Combien de fois faut il aller a la salle de sport pour maigrir\nSans rien changer à votre alimentation (mais nous y reviendrons), et en faisant du cardio en salle 3 à 5 fois par semaine, vous commencerez à perdre du poids Il vous permet de perdre 500 g par semaine ou plus, selon la fréquence de la marche. Sans faire de régime ni vous abonner à la salle de gym vous pourrez perdre jusqu'à 10 kilos en 5 mois Voilà la fréquence minimale pour se rendre à la salle de sport qui vous permettra d'avoir des résultats à la fois sur le plan physique et dans votre résistance. Toutefois, si vous allez seulement 3 jours par semaine à la salle, vous devrez réaliser un exercice intense et vous donner à 100% de vos capacités. 4 ou 5 séances par semain\nLes réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport, et Nordine Attab, coach sportif : Il faut faire un peu de sport et additionner. Grosso modo, il faut malgré tout être relativement assidu, trois activités par semaine associant du renforcement musculaire et de l'endurance Combien de séance par semaine pour voir flancher l'aiguille de la balance ? Pour maigrir, un rappel de base : Une évidence, mais pour maigrir, il faut brûler plus de calories qu'on en consomme. 30 minutes de jogging pour un débutant, c'est environ 400 calories de brulées et c'est aussi 3 cookies aux pépites de chocolat. Rien ne sert de courir si vous n'êtes pas en.\nFaut-il faire du sport à jeun pour mincir plus? Pas sûr. Sur le coup, on brûle 30 % de graisses supplémentaires. Mais des études montrent qu'il y a un rééquilibrage au cours de la journée. Aussi, vous ne pourrez pas perdre du poids si vous allez à la salle de sport par intermittence et n'êtes pas régulier. Notez que pour voir les résultats du sport, vous devez y aller au moins 3 jours par semaine. Si vous y allez seulement une ou deux journées, votre corps ne remarquera pas le sport et cela ne servira pas à grand-chose\nPour que les effets de la pratique sportive sur votre corps soit démultipliés, il est d'ailleurs nécessaire de suivre un entraînement sérieux : par exemple, un minimum de 3 fois par semaine est une bonne fréquence. Par ailleurs, l' alimentation a son rôle à jouer dans cette transformation Combien de sport par semaine : les recommandations de l'OMS L'activité physique englobe la marche, le vélo, les loisirs, le sport, les activités professionnelles, etc. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a livré des recommandations concernant la pratique d'une activité physique modérée En matière de fréquence d'entraînement, on voit et on entend parfois tout et son contraire. Il y a ceux pour qui un entraînement par semaine est déjà bien assez et ceux qui, accros, ne peuvent pas passer un jour sans aller à la salle de sport..\nUne fois associée à une alimentation saine et bien équilibrée, des séances vous permettra de brûler les graisses et vous aiderons à perdre du poids et maigrir en faisant du sport. Par contre, il faut pas courir tous les jours pour maigrir. Votre corps a besoin de récupérer entre les séances. Courir tous les jours implique une sur-fatigue et un risque élevé de blessure. Vous. Nous vous recommandons également de lire cet article : Les 9 meilleurs étirements pour être en forme Combien de fois devez-vous réellement faire du sport par semaine ? La majorité des gens peuvent commencer par une routine d'exercices adaptée à leur corps et à leur résistance physique. Mais cela demande qu'il s'agisse d'une activité entièrement personnalisée La régularité des séances de sport est une des clés du succès. © Bluedesign - Fotolia Pour perdre du poids rapidement et de manière pérenne, l'idéal est au moins 30 minutes d'activité physique.. Mais, à côté de ça, il faut manger le plus équilibrer possible, sans pour autant se privé d'un morceau de chocolat entre deux. Je vous conseille également de faire le plus d'étirements possible après chaque séance de sport et d'aller marcher si la course à pieds ne vous motive pas. Au début, vous marchez, vous faites du vélo et de.\nCombien de fois par semaine : le repos. Un muscle à en général besoin de 72h pour récupérer correctement d'une séance intense. (donc on peut l'entraîner 2 fois et demi par semaine). Pour simplifier, on va dire deux fois par semaine\nVotre décision est prise en ce début de nouvelle année : le sport c'est pour 2018. Alors, vous avez d'ores et déjà souscrit un abonnement à la salle de sport et c'est une excellente nouvelle\nL'idéal est de pratiquer une activité en salle deux à trois fois par semaine pour espérer avoir des résultats au bout de deux mois. Mais il n'y a pas de miracle : chacune est différente. Ne vous..\ncir ? Plus d'informations sur le vélo et la perte de poids ! Si la pratique régulière d'une activité physique alliée à une bonne hygiène alimentaire permet d'affiner et de tonifier le corps, certaines disciplines aident plus que d'autres à maigrir et à perdre du poids\nCombien de fois par semaine doit-on aller à la selle ? Probablement moins que ce que vous croyez . avec Jean Vitaux . 1. 4. 19. En direct Best of Best of du 14 au 20 novembre . En direct Articles.\nCe qu'il faut retenir : le plus important est de pratiquer une activité physique, bénéfique à la fois pour votre santé et pour votre ligne. La différence de perte de poids entre ceux qui font du sport et ceux qui n'en font pas est bien plus marquée, que la différence entre faire du sport avant ou après un repas\nUne grande question quand on débute en musculation est de savoir combien de fois on peut entraîner chaque muscle par semaine, et donc quelle est la fréquence d'entraînement idéale pour un muscle.. Pas de fréquence magique. Tout d'abord, sachez bien qu'il n'y a pas de fréquence magique. Mais surtout, celle-ci va évoluer au fil du temps, de votre niveau sportif, et en fonction du.\ner 1 seul kilo de graisse, c'est quand même environ 20 fois plus.\nutes de vélo le matin et le soir pour aller au boulot. Mais, ayant choisi de se mettre à faire de la muscu en salle 3 fois par.\nCourir et maigrir : Combien de séances - Course à pie\nS'échauffer et affiner ses jambes sur un tapis de course : 10 minutes. Le tapis de course, que l'on retrouve dans toutes les salles de sport est une machine très efficace pour commencer à s. Pour arriver à maigrir en faisant du sport, il faut de la motivation, de la patience et de la rigueur. Sans cette recette minceur, pas de miracle ! Attention cependant, le sport ne fait pas. 2 a 3 fois par semaine, pour environ 2h a chaque fois, je mixte cardio, musxculation sur les machines, et aussi des cours d'abdos fessiers et de step , depuis septembre, je commence a voir les effets, mes fesses sont plus ferme et mes cuisses aussi mais pour le ventre ya encore du boulot!\nAvant ça, je passais mon temps à me plaindre de mes cuisses sans pour autant me dire la façon dont tu manges et le fait que t'ai pas fait de sport depuis des années y est peut être pour quelque chose, bref, je me trouvais beaucoup de prétextes pour ne rien faire. Et puis une fois que j'ai commencé à perdre vraiment du poids, ça n'a plus eu d'importance du tout. Ça.\nutes intenses de sport suffisent pour commencer à brûler beaucoup de graisse corporelle. Et une étude réalisée par la prestigieuse association Health Study.\nCombien d'Heures de Sport par Semaine pour Maigrir - Conclusion. Vous pouvez donc, pratiquer 2 heures de sport par semaine et obtenir des résultats similaires à quelqu'un qui en pratique 4 ! Tout dépend du sport choisi et surtout, de l'intensité de l'effort. Si vous aimez prendre votre temps et profiter de l'effet disciplinaire.\nimum afin d'avoir des résultats assez rapidement. SVP ne faites pas que du cardio, à part si vous souhaitez avoir le corps tout mou, tout flasque. �� Mais si vous n'êtes pas pressé pour perdre de poids, une grande partie des résultats se joue dans l'assiette. N'hésitez pas à.\nutes de cardio sans trop forcer sur le rythme surtout si on débute (par exemple de la marche rapide ou du vélo statique, on brule les graisses mais sans se faire mal aux articulations) c'est la méthode la plus efficace pour perdre du gras\nBonjour à tous, merci pour vos conseils. J'essaie d'aller à la salle au moins 3 fois par semaine. Sur le tapis, je suis pas tellement essouflée mais je transpire beaucoup ( j'utilise un caleçon de sudation qui paraît il aide à affiner). Donc pour la retention d'eau vaut mieux limiter le sel, ça va être un peu difficile car je suis un.\nPas toujours évident de faire les bons exercices à la salle de sport pour perdre du poids facilement. On aurait tendance à trop forcer sur certaines machines, pas assez sur d'autre\nPour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna ----- Tout le monde n'est p..\n2. Pour maigrir, il faut courir à jeun. Faux: Pour maigrir, on peut courir n'importe quand ! Mais courir à jeun est en effet efficace, à quelques précautions près. La course à pied au saut du lit brûlerait plus de graisses Y compris les bonnes graisses (si si, il y en a !), car le stock de sucre habituellement disponible a été.\ner les kilos superflus rapidement.Il faut l'associer, non pas à un régime, mais à un rééquilibrage alimentaire pour qu'il soit véritablement efficace\npour éviter de vous blesser. Prenez l'habitude de vous échauffer dès que vous arrivez à la salle. Effectuez des mouvements dynamiques qui feront faire un maximum de mouvements à vos muscles. Vous pouvez balancer vos jambes, courir sur place en levant les genoux et faire des cercles avec les bras. Un échauffement dynamique.\naux) : Développé couché: 3x8-12 Ecarté incliné: 3x12-15 Pullover: 3x12-15. Élévation latérale avec haltères: 3x12-15. Curl incliné: 3x10-15 Curl prise marteau: 3x10-15. Crunch: 3 séries. Mercredi (cuisses, mollets, abdo\nVous souhaitez maigrir, perdre du poids pas cher ? Mais vous ne savez pas combien de temps vous devez courir ? Fitnext vous explique tout ! Alors prenez votre courage à deux mains et tous à vos basket Quoiqu'il en soit, une heure 5 fois par semaine me semble trop fréquent, moi je ferai plutôt 2H, 3 fois par semaine. Après cela dépend de quel sport tu fais. En tout cas pour commencer à bruler dans les graisses, il faut 45mn de cardio... et là tu vas pas bruler dans les graisses si tu ne fais qu'une heure Pour cela, direction la Salle de Sport en ville pour perdre tous ses kilos en trop. - La bimbo est déprimée: Pour cela , il faut aller en ville, à Pôle Métiers, et choisir la formation qui te correspond le mieux. Les différents jobs se débloquent aussi selon les niveaux. Attention, pendant la durée de la formation on ne reçoit pas d'argent, par contre quand on quitte son travail. Séance de sport pour maigrir à la maison . Beaucoup de personnes préfèrent faire du sport à la maison pour maigrir. En effet, il est plus facile de s'organiser et de prendre le temps lorsque votre entrainement peut se faire chez vous. De plus, le sport à la maison peut s'avérer tout aussi efficace pour perdre du poids. Par exemple un. Encore une fois, s'entrainer tous les jours et surtout fait pour les vétérans de la musculation, qui cherchent à faire des concours, préférez faire de la musculation 3 à 4 fois par semaine, avec au maximum deux jours consécutifs, afin de laisser vos muscles se reposer et ainsi se développer\n(pour le reste, y a tout dans ce fabuleux article sur quel sport choisir/quoi faire à la salle de sport) 4. On planifie la suite des événements. Et bah voilà! Vous y êtes allés une fois, et maintenant que vous vous êtes rendu compte que se n'est pas le pire endroit de la terre, dangereux et hostile, mais plutôt un endroit d. La règle de base est de faire ses courses seul. Il est recommandé de ne pas y aller à deux, nous confirme-t-on au numéro d'information sur le coronavirus. Si les enfants sont autonomes et.\nPour maigrir, il faut, certes, réapprendre à manger c'est-à dire diminuer les entrées, ce que l'on mange, et augmenter les sorties, ce que l'on dépense en calories, mais il faut savoir que cette dépense est assez réduite. Une heure de vélo permet de dépenser 400 kilocalories, mais 1 kilo de graisse corporelle correspond à 8 000 kcal soit 20 fois plus. Afin d'être beaucoup plus. Mais pour se conformer à l'interdiction des rassemblements de plus de 100 personnes, beaucoup d'exploitants ont décidé de limiter le nombre de spectateurs par salle à 100. Plusieurs réseaux. Question posée le 18/03/2020. Bonjour, Depuis hier, 17 mars midi, une attestation est obligatoire à chacune de vos sorties autorisées. Pour rappel, et comme détaillé sur le site du ministère. Pour surveiller son état de santé, il est conseillé de prendre sa température 2 fois par jour. En cas de fièvre ou de maux de tête, on peut prendre du paracétamol (et non de l'ibuprofène), pas plus de 1 gramme et jusqu'à 3 fois par jour (soit 3 grammes au total). Les traitements habituels doivent être poursuivis\nC ombien de Fois Faire du Sport par Mois ?. 7 fois du sport par mois!Voici la recommandation du Coin Forme pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps à consacrer au sport (et vous êtes nombreux à nous le dire). Le sport ne doit pas être une corvée mais vous devez y trouver du plaisir!Si ce n'est pas (ou plus) le cas, trouvez une nouvelle activité physique qui vous convient mieux\nutes suffisent pour enfiler ses chaussures, allumer son appareil et s'élancer ! On peut s'entraîner en salle de gym à la pause de midi ou encore chez soi, le soir en rentrant, alors qu'il fait nuit dehors. Et si vous n'avez que peu de temps pour vous entraîner.\nation pour affronter ce genre de.\n3. Plus de liberté et gain de temps à chaque séance. Pour aller vous entraîner en salle de musculation, vous devez vous habiller, peut-être prendre la voiture ou les transports en commun jusqu'au lieu d'entraînement et aller vous changer aux vestiaires (sans compter l'odeur). Et après la séance, rebelote ! Mais en sens inverse\nRéputée pour son efficacité et appréciée par les sportifs de haut niveau, vous allez voir que la corde à sauter peut réellement vous aider à retrouver une silhouette de rêves en un temps record. Voyons ensemble comment pratiquer la corde à sauter dans de bonnes conditions et en retirer un maximum de bénéfices pour votre corps et votre santé ! Attention : si vous souhaitez perdre.\nIl est conseillé de la pratiquer une fois par semaine pour commencer, puis passer à deux ou trois fois par semaine ensuite, quand le corps s'est dérouillé. Sauf en cas de problème cardiaque ou articulaire, toute personne peut pratiquer la course à pied. Après les premières séances difficiles où chacun doit trouver son rythme, la pratique devient un véritable plaisir. Vous souhaitez.\nMeilleure réponse: Dans un premier temps, pensez à consulter vos droits de consommateur vis-à-vis d'une salle de sport. Si votre abonnement était souscrit pour une année, demandez l'application de la Loi CHATEL 1 (n°2005-67 du 28.01.2005) qui.. Le trampoline pour maigrir:. La meilleure méthode pour maigrir : 2 à 3 minutes de trampoline par jour seulement ! C'est aussi efficace que le jogging ! Sauter sur un trampoline ne demande pas d'entrainement particulier, vous pouvez le pratiquer dans votre jardin ou chez vous avec le mini trampoline Astuces pour maigrir; Maison ; Rechercher; Accueil/Minceur/Régimes minceur/Chrononutrition/ Voici combien de temps il faut marcher tous les jours pour perdre du poids Voici combien de temps il faut marcher tous les jours pour perdre du poids. Par : Amelie B Publié le : 23 juin 2017 à 17 h 18 min Article corrigé le : 27 décembre 2019. Beaucoup d'entre nous font du sport, vont à la salle.\nPour arriver à perdre 1 kg de graisse, il vaut mieux répartir l'effort sur un mois. Pour cela, une séance de 30 minutes, 3 fois par semaine est une bonne cadence. En effet, il vous faudra environ 13 heures de vélo par mois pour brûler 8060 kcal et maigrir grâce au sport et à votre vélo d'appartement. Plus l'entrainement est. 84 Comments → conseils simples pour mincir après la ménopause : comment maigrir et perdre les kilos superflus sans faire d'erreurs pour sa santé. Lili 29 août 2014 at 16 h 46 min. Bonjour, je viens également de tomber sur votre site. Je ne déjeunais pas pendant de nombreuses années et depuis que je me suis inscrite dans une salle de gym je savoure mon petit déjeuner : du chocolat.\nmoi je voudrai rajouter ceci: il faut aussi se masser de temps en temps,c'est important pour drainer, si vous avez un buget,n'hesitez pas à vous faire masser par une estheticienne, le palper-rouler peut vous aider à perdre de la graisse au niveau du ventre et cuisses,voir même au niveau de bas-ventre,du bas de dos,oh, oui, ça aide aussi à avoir une belle peau sans cellulite, si on a pas. Chercher à s'entraîner plus, à ce stade, c'est risquer le surentraînement, à moins de faire de petites séances splittées peut-être. Maintenant, comme tout le monde n'a pas un emploi permettant de s'entraîner 3 fois, il faut dire que 2 fois par semaine , c'est déjà bien et permet de progresser, même si ce sera un peu plus lent Combien de fois entraîner ses muscles par semaine. Voici les points importants à retenir concernant la fréquence d'entraînement hebdomadaire pour chaque groupe musculaire: Après un entraînement maximal, les muscles ont besoin de 2 à 3 jours (48 à 72 heures) pour récupérer complètement. C'est important de laisser les muscles.\nQuand on veut maigrir, on en vient souvent à se poser la question : Combien de repas par jour faut-il que je prenne pour pouvoir maigrir vite et bien ? On trouve de nombreuses réponses à cette question, mais la plus commune c'est « il faut prendre 6 repas par jour pour maigrir efficacement ». L'argument donné par ceux qui prônent cette pratique semble plutôt logique : Il est plus. Recherches utilisées pour trouver cet article :combien de series par seances de musculation, Combien de fois il faut faire par séries pour lever des poids, combien de series en full body a50 ans, combien d\_heure par jours faudra pour un musculation, comment charger la barre apres chaque serie dexercice, faire une repetions de plus a chaque seance, nombre de serie dexercices footballpdf.\nCombien de temps pensez vous nécessaire pour perdre du poids avec la corde à sauter ? C'est la question que ce sont posé Rig Fitness, alors ils ont pris un cobaye, SAM. Sam s'est entrainé durant 10 semaines à raison de 5 fois par semaine ! Les entrainements étaient en partie composés de corde à sauter, mais aussi de HIIT et de Boxe. Voyez par vous même les résultats sur le corps. Pour gagner en volume musculaire il faut travailler à 75% de sa 1RM en série de 10 répétitions Méthode pour avoir des muscles longilignes . Si l'on préfère obtenir des muscles toniques et longilignes il faut appliquer la méthode exactement opposée, c'est à dire qu'il faut faire des gestes explosifs exécutés le plus rapidement possible. En améliorant l'explosivité, en saut en hau Pour mieux gérer les problèmes de miction fréquente ou trop rare, vous pouvez commencer par limiter ou éviter la consommation de boissons gazeuses, de caféine et d'alcool. Pensez à boire huit verres d'eau par jour. Il est important de faire pipi avant et après les rapports sexuels. Enfin, des exercices de Kegel, ainsi que le maintien d'un poids équilibré, peuvent vous aider à.\nQuand on m'a proposé de tester le coaching fitness en salle, je n'ai pas trop hésité. C'était l'occasion de me mettre au sport, et de me prendre en main. Il faut dire que je pars de. Il faut qu'il travaille sa technique donc il va devoir construire ses mouvements à travers les différents exercices afin que cela devienne un automatisme pour lui. Par ma propre expérience je me souviens que quand j'ai débuté je passé facilement deux heures en salle de musculation et je n'avais aucun problème de fatigue ou de récupération, car inconsciemment je n'exploiter que. Pour établir votre programme de fitness ou de musculation, vous vous demandez : « Quelle fréquence d'entraînement dois-je choisir pour chaque muscle afin d'obtenir les résultats que je veux ? Certains disent 3 fois, d'autres 2 fois, tandis que certains vont jusqu'à préconiser 1 seule séance hebdomadaire par groupe musculaire\nCombien de sport par semaine faut-il faire ? - Améliore ta\nJe n'ai jamais été très sportif la question du sport ne s'est vraiment posé pour moi qu'en 2008, quand j'ai réalisé que j'avais 20 kilos en trop. Après quelques recherches, la solution semblait évidente : se mettre au sport. Du jour au lendemain, je me suis mis à courir une heure tous les matins, et puis progressivement salle de sport l'après midi Quelqu'un de maigre aura également une musculature de départ assez faible, mais si il mange beaucoup et qu'il s'entraîne bien, les muscles ne tarderont pas à venir. Pour une personne qui est en surpoids, le problème sera qu'elle voudra sans doute perdre de la graisse.Or, perdre de la graisse et gagner beaucoup de muscle seront difficiles à faire en même temps Faut-il faire du sport à jeun pour maigrir ? À noter, certaines pensent qu'en faisant du sport à jeun le matin, elles brûleront plus de graisses. Notre expert pense qu'il s'agit plus d'un mythe que d'une réalité\nA ton avis combien de fois par semaine et pendant combien de temps (1h, 2h) une debutante devrait aller a la salle de sport au debut? Elise a écrit. février 26, 2016 à 08:47. Bonjour Emilie, S'il s'agit juste de commencer une mini routine pour essayer, je conseillerais une fréquence de 2 à 3 fois par semaine pour 50 minutes. keycia a écrit. mai 10, 2016 à 02:30. Coucou je me suis. Vous n'avez pas besoin d'aller à la salle de sport pour atteindre votre objectif. Car avec de simples exercices, vous pouvez réussir à brûler cette quantité de calories en quelques semaines. Et vous le ressentirez rapidement au niveau de votre poids. Trotter lors d'une marche pendant une heure vous fera éliminer jusqu'à 675 calories Et à 16 ans, il te faut être très encadrée. Quand je dis encadrée, c'est strictement encadrée. Donc exit les salles (nombreuses) ou tu paies et tu te demerdes avec les machines (combien se sont foutu une épaule, un poignet, le dos en l'air faute d'être suivi !), faudra bien te renseigner avant de te lancer DECONFINEMENT. Les premières mesures d'allègement du confinement entrent en vigueur ce samedi 28 novembre en France. Les commerces rouvrent leurs portes pour les achats de Noël et les sorties. Sur ce planning, vous pouvez noter les séances de sport et les exercices à exécuter pour chacune des séances, mais aussi mettre les plats que vous avez prévu pour chaque jour de la semaine. Prenez un petit moment pour mettre en place ce programme avec un coach nutritionniste et/ou sportif et accrochez-le à un endroit visible de votre maison\n[Mis à jour le lundi 5 octobre à 14h20] La circulation du virus est de plus en plus active à Paris et sa petite couronne qui viennent de passer en zone d'alerte maximale.Pour ralentir la propagation du Coronavirus, le Préfet de police de Paris a prolongé la fermeture des salles de sport et clubs de fitness sauf pour les mineurs, pour une durée de 15 jours minimum dans cette région De plus, pour la première fois, et dans un objectif assumé d'améliorer la couverture vaccinale des populations fragiles et des professionnels de santé, l'Etat s'est doté d'un stock de vaccins contre la grippe qui sera mobilisé pour pouvoir répondre aux situations de tensions persistantes, là encore, en concertation avec les acteurs de terrains et les professionnels de santé Evitez de consommer une trop grande quantité en une seule fois sous peine de gêne à l'estomac. De même, bannissez l'eau glacée qui peut provoquer des douleurs intestinales. En vélo ou pour un jogging, pensez aux sacs à eau ! Grâce à un manchon relié à une poche de 2 à 3 litres, le sportif peut boire sans s'arrêter. Les bouteilles d'eau disposant d'un bouchon sport permettent. À partir de cinquante ans vous êtes nombreux à vous mettre ou à vous remettre au sport. Et vous avez raison ! Mais s'il est essentiel pour bien vivre son vieillissement, encore faut-il choisir un sport adapté à sa condition physique. Le Dr Philippe Coucke, gériatre du centre de prévention Pirandello (Paris) nous rappelle les fondamentaux\nCombien de temps avant de perdre du poids ? Combien de temps avant de maigrir ? À l'heure où j'écris ces lignes, j'ai pris un bon coup de soleil sur l'ensemble du corps (et en particulier sur les épaules). Ça fait mal :) Le soleil m'a pris en traître. Je suis resté en plein soleil trop longtemps. Ne ressentant aucun effet du soleil sur ma peau, je me suis dit que je pouvais. une salle de sport maison ne veut pas dire régression des performances pour autant (au contraire) L'argent que vous économiserez sera réinvesti au fur et à mesure dans votre salle de sport. Par ailleurs, si vous êtes coach sportif, vous pouvez faire venir vos clients a domicile, et ça, c'est quand même le pied En associant à la fois de la musculation et du cardio-training, le vélo elliptique est l'un des meilleurs sports pour perdre des graisses rapidement. Le cardio-training permet de dépenser des calories pendant et après l'activité physique. La musculation, quant à elle, amène à un gain musculaire qui augmente le métabolisme de base, donc les calories dépensées au repos ! Voici. Comment perdre du poids de manière conséquente en 10 jours ? Cette robe ne va pas s'agrandir toute seule. Il est temps de réagir. Dans cet article vous trouverez tout ce qu'il faut savoir, du nombre de calories qu'il faut, des exercices à faire, jusqu'à tromper votre cerveau pour avoir envie de moins manger. 240 heures, c'est parti Aller au sauna 1 à 7 fois par semaine améliore l'état de santé . En mars 2015, une étude a démontré que plusieurs séances de sauna par semaine réduisent considérablement le risque de décès : Ainsi, une à deux séances de sauna par semaine réduisent de 22 % le risque de mourir d'une maladie cardiovasculaire, de 23 % les risques de décès liés à des maladies des artères.\nDans le cas d'un sportif débutant, dont le seul objectif est de s'entretenir et se maintenir en forme, il est tout à fait possible de n'aller courir qu'une ou deux fois par semaine. Certaines heures sont plus propices que d'autres, notamment le matin, pour bien commencer sa journée, ou le soir après le travail (pas trop tard, de préférence avant 20h00), pour favoriser l. Il faut que le client ait beaucoup de machines et d'infrastructures à sa disposition, sans avoir l'impression d'être un poulet de batterie. Le budget, dans la rentabilité d'une salle de sport est donc la pierre angulaire. Pour que ça rapporte beaucoup, il va falloir investir énormément. Ceux qui sont un peu juste au départ le.\nUn grand merci de votre mobilisation incroyable depuis le début de la crise sanitaire. Avec le deuxième confinement, continuez à programmer vos dons en privilégiant les rendez-vous, lorsque cela est possible.. Nous avons besoin de vous sur la durée et de manière régulière car les besoins en produits sanguins restent constants Nombreux sont ceux qui se demandent combien de temps il faut courir pour avoir des résultats. À cette question, il n'y a pas vraiment de réponse tranchée, car la réponse dépend de très nombreux facteurs, notamment des résultats que vous souhaitez avoir et de votre niveau de départ. Courir pour la forme, l'endurance : jebr /> Si votre objectif avec la course à pied est d'améliorer. Entre 5 à 10 fois. Pas la peine de laver votre jeans à chaque fois que vous le portez ! Surtout s'il n'est pas taché. En plus, si vous le lavez trop souvent vous allez l'abîmer et il risque de s'user plus rapidement qu'à la normale. Pour le laver, retournez le jean à l'envers et lavez-le à l'eau froide. Pour le séchage, laissez-le sécher à l'air libre ou sur un chauffage comme ici. Faire du sport à la maison n'est pas forcément moins efficace qu'en salle de sport. Avec un minimum de matériel, beaucoup de motivation et un programme adapté, vous pouvez tout à fait atteindre votre objectif en quelques semaines. D'autant plus que faire du sport chez soi propose de nombreux avantages : 1. Gain de temps. Plus de perte de temps dans les transports pour aller à la. Pas besoin d'aller à la salle, de faire appel à un coach et à des accessoires ou d'avoir un espace immense. La technique est simple, et vous pouvez prendre 5 minutes tous les matins pour la mettre en oeuvre partout : chez vous, à l'hôtel et même dans votre bureau ! (Si vous êtes en open space il faut assumer �� Pourquoi il est important de se gainer au quotidien ? Il en va de.\nSous prefecture mulhouse.


FF12 :: Le rapide fire ou rf(^feu rapide)\nLe rapide fire ou rf(^feu rapide)\nPosted: Sun 31 Aug - 19:20 (2008) Post subject: Le rapide fire ou rf(^feu rapide)\nAvant de commencer les autres tutos, je doit d'abord vous parler d'un élément très important dans Ogame, il s'agit du rapide fire (dit rf). Ce mot ne vous dit sans doute pas grand chose et pourtant il fait pencher les balances de bien des combats. Voilà donc de quoi il en retourne.\nLe rf est une "probabilité" que les vaisseaux ET EUX SEULS possèdent de retirer après avoir déjà effectué un tir lorsqu'ils touchent un certain type de vaisseaux ou de défense.\nPetit exemple avec le croiseur:\nFeu rapide de Étoile de la mort: 33\nFeu rapide contre Chasseur léger: 6\nFeu rapide contre Lanceur de missiles: 10\nFeu rapide de Traqueur: 4\nOn remarque différentes couleurs dans la description, il s'agit rf positif et négatif qui sont propres a chaque vaisseaux (la défense n'a pas de rf, ce qui veux dire que toute défense qu'elle quelle soit ne tire qu'une seule et unique fois par tour). Le rf positif est vert, le négatif est rouge, explications:\nSi un croiseur (dit cro) venait a tirer sur un chasseur léger (dit clé), il aurait une probabilité de: 1-1/rf de retirer derrière sur tout autre vaisseau ou défense restant en combat (le croiseur peut alors très bien tirer sur le même vaisseaux)\nSi une étoile de la mort (dit rip) venait a tirer sur le croiseur, celle-ci aura aurait une probabilité de: 1-1/33 de retirer derrière.\nSi un croiseur venait a tirer sur un vaisseau de bataille (dit vb), alors aucun rapide fire en jeu, son tour est fini.\nC'est grâce a ses statistique que le cro est considéré comme un tueur de clé et de lanceurs de missiles (lm)\nDe tout cela, retenez bien que ce ne sont que des probabilités, si vous n'avez pas de chance, votre vaisseau peut très bien ne tirer qu'une seule fois à chaque tour, même si c'est tout simplement rarissime.\nPosted: Sun 31 Aug - 19:20 (2008) Post subject: Publicité


Glass, The Walking Dead, Aquaman, Godzilla... Que retenir du Comic-Con 2018 ? - AlloCiné\nPar La Rédaction d'AlloCiné — 23 juil. 2018 à 19:45\nDe "Glass" à "The Walking Dead", en passant par "Aquaman", "Gozilla", "Flash", "Dragon Ball Super" ou "Les Animaux fantastiques", (re)découvrez les images et annonces du Comic-Con de San Diego 2018.\n1. Un Thanos grandeur nature entièrement conçu en LEGO +\nLa statue mesure 2m50, pèse 200 kilos et compte 91350 briquettes.\n© Courtesy of Marvel, © 2018 MARVEL\nPeu de surprises, mais beaucoup d'images et d'annonce. Comme chaque année, les fans de culture geek ont été gâtes par le Comic-Con de San Diego. De Glass à la saison 5 de Flash, en passant par The Walking Dead, Aquaman, Dragon Ball Superm, Les Animaux fantastiques ou l'impressionnant bestiaire de Godzilla 2, voici ce qu'il ne fallait pas manquer pendant cette édition.\nUne première bande-annonce pour Glass, la suite d'Incassable\nPremière bande-annonce à l'élégance sinistre pour Glass, le nouveau film de M. Night Shyamalan. Dans cette suite d'Incassable et Split, un savant mélange entre "le thriller et la bande-dessinée" selon le réalisateur, David Dunn (Bruce Willis) se lance à la poursuite de la personnalité surhumaine de Crumb alias la Bête (James McAvoy), tandis que l'Homme de verre (Samuel L. Jackson) sort de l'ombre... La psychiatre Elli Staple (Sarah Paulson), spécialisée dans les individus troubles qui ont la fâcheuse tendance à se prendre pour des super-héros, va se charger d'examiner les trois hommes. Sortie le 16 janvier.\nAquaman fait le grand saut\nÇa n'était pas une surprise puisque James Wan l'avait annoncé en grandes pompes. Aquaman a donc dévoilé ses premières images, épiques et sous-marines, pendant ce Comic-Con 2018. Au programme : une origin story, deux mondes et autant de méchants, et un héros (Jason Momoa) toujours aussi cool. Plongeon le 19 décembre dans les salles.\nGodzilla au secours de l'Humanité ?\nEt si Godzilla pouvait sauver les humains de l'extinction totale ? C'est ce que suggère l'impressionnante bande-annonce de King of the Monsters, qui nous permet d'apercevoir Mothra, Rodan et Ghidorah, autres membres du bestiaire attendu face à Millie Bobby Brown, Kyle Chandler et Vera Farmiga en mars prochain. Des premières images qui nous promettent une ambiance apocalyptique à souhait.\nShazam ! : la bande-annonce électrique\nOn le sentait venir, car les photos se faisaient de plus en plus nombreuses alors que l'heure de DC se rapprochait. Shazam ! s'est donc présenté au grand public pendant le Comic-Con, avec une bande-annonce qui joue la carte du décalage et dans laquelle le héros, un ado en crise dans un corps d'adulte (Zachary Levi), apprend à maîtriser ses pouvoirs. En espérant qu'il y parvienne en avril 2019.\n"F*** Batman !" : Robin et Titans se dévoilent brutalement\nAttendue à l'automne, en même temps que la plateforme DC Universe sur laquelle elle sera diffusée, la série Titans s'est enfin dévoilée. Avec brutalité, le temps d'une bande-annonce sombre et violente, où Robin (Brenton Thwaites) n'est pas encore Nightwing mais déjà prêt à en découdre avec quelques démons. À commencer par les siens. L'équivalent du Daredevil de Marvel et Netflix pour les séries DC Comics ?\nTitans - saison 1 Bande-annonce (3) VO\nThe Walking Dead : le départ d'Andrew Lincoln confirmé une bonne fois pour toutes !\nIl va vraiment falloir s'y résoudre : Andrew Lincoln va quitter l'univers de The Walking Dead pour de bon. Depuis l'annonce de cette information surprenante fin mai, aucune confirmation officielle n'avait été offerte par la chaîne, par la production ou par l'interprète de Rick Grimes lui-même, engendrant des rumeurs de "fake news". Mais le créateur des comics et producteur Robert Kirkman a lâché le morceau lors d'une interview avec Kevin Smith au Comic Con de San Diego.\n"C'est bien ce vers quoi on se dirige !" a-t-il d'abord révélé dans un grand éclat de rire. Etant donné que Rick est toujours vivant dans les comics, Kirkman admet que "cela va distinguer encore un peu plus les comics de la série." Quant aux circonstances précises de son départ, le secret reste évidemment entier : "[Andrew] veut préparer quelque chose de spécial à cette occasion. Nous avons planifié une histoire géniale... ceux qui aiment Rick Grimes et qui aiment l'univers de The Walking Dead ne doivent rater ça sous aucun prétexte."\nDans le même temps, la bande-annonce de la saison 9 a été dévoilée. L'occasion d'entrapercevoir les très attendus Chuchoteurs. Tendez bien l'oreille, vous pourrez alors entendre ces Whisperers marmonner un "Where are they". En revanche, aucune trace d'Alpha, attendue dans cette saison et incarnée à l'écran par l'actrice britannique Samantha Morton, ni même de son second, le colosse Beta. À noter que cette bande-annonce, pourtant dense, ne donne aucun détail sur les circonstances des départs de Rick Grimes et Maggie (Andrew Lincoln et Lauren Cohan), dont c'est la dernière saison.\nGokû et Vegeta donnent tout contre Broly dans la bande-annonce du film Dragon Ball Super\nUne première bande-annonce du film Dragon Ball Super a été dévoilée lors du Comic-Con de San Diego 2018. Supervisé par Akira Toriyama, ce vingtième long-métrage de la franchise sera l'occasion d'intégrer Broly dans la chronologie officielle de la série (il était jusqu'ici considéré comme "non-canon"), alors que le personnage sera selon les dires du mangaka "rebooté".\nDoctor Who : Jodie Whittaker découvre de nouveaux mondes\nIl n'y a pas encore de date de diffusion et nous ne savons pas quels méchants Jodie Whittaker affrontera pour son premier vol à bord du TARDIS. Mais la saison 11 de Doctor Who confirme son intention de jouer la carte du reboot avec ce teaser qui évoque "des nouveaux mondes. Des nouveaux visages. Des nouvelles époques." Et un nouveau tournevis sonique, que l'on aperçoit sur l'une des affiches dévoilées dans le cadre du Comic-Con, et dans cette vidéo.\nDoctor Who - Saison 11 : le teaser du Comic-Con 2018 VO\nDisenchantment : la série Netflix de Matt Groening dévoile sa bande-annonce\nLa première bande-annonce de Disenchantment, la nouvelle série d'animation du créateur des Simpson Matt Groening, qui s'appellera Désenchantée en VF, a été dévoilée. Elle racontera les mésaventures de la princesse Bean, de ses compagnons l'elfe Elfo et le démon Luci, comportera 10 épisodes et sera disponible sur Netflix le 17 août prochain.\nRoswell, New Mexico : les premières images exclusives\nLe public du Comic-Con a découvert en exclusivité les premières images de Roswell, New Mexico, le reboot tant attendu de Roswell qui sera diffusé sur The CW à partir de la mi-saison prochaine. Les spectateurs y retrouveront les personnages de Liz, Max, Michael, Isabel, Alex et Maria, à quelques différences près : Liz, qui n'est plus une lycéenne mais une jeune chercheuse née de parents migrants sans papiers doit retourner à Roswell, où elle découvre que son amour de jeunesse, Max, policier à Roswell, est un extraterrestre.\nRoswell, New Mexico Saison 1 Bande-annonce (VO)\nThe Flash face à sa fille dans la bande-annonce de la saison 5\nOn découvre les réactions d'Iris et Barry lorsque la mystérieuse iconnue de la saison 4 leur apprend qu'elle est en fait leur fille Nora, alias XS, et qu'elle a commis une énorme erreur en remontant le temps. On s'aperçoit également qu'elle leur cache quelque chose de grave au sujet de l'avenir duquel elle vient. La bande-annonce se termine par une séquence montrant le nouveau grand méchant, ainsi que son poignard en forme d'éclair avec lequel il tue les gens sauvés par Flash au cours du temps afin d'utiliser leur énergie pour faire grandir son pouvoir.\nUn personnage qui n'est autre que Cicada, à qui Chris Klein (alias Oz dans la saga American Pie) prêtera ses traits. Et il faut croire que cet ennemi tourmentera le héros pendant toute la saison 5, attendue partir du 9 octobre sur la CW, puisque l'acteur rejoint le casting en tant que régulier.\nLes Animaux fantastiques : Dragonneau v Grindelwald\nEddie Redmayne face à Johnny Depp : tel est l'affrontement que nous réserve le prochain volet des Animaux fantastiques, et dont la bande-annonce nous offre un aperçu. Avec un peu plus de Dumbledore jeune (Jude Law), de nouvelles créatures, des références à la saga Harry Potter, et même Nicolas Flamel en personne.\nStar Wars : The Clone Wars renaît sur la plateforme Disney avec une 7e saison\n"Hello Master, it's been a while !" Oui, cela faisait longtemps que l'on avait pas pu découvrir de nouvel épisode de Star Wars : The Clone Wars. Et pour cause, la série animée avait été annulée en 2013, au terme de sa saison 6. Bonne nouvelle pour les fans, la série va renaitre et connaitre enfin une 7ème saison de 12 épisodes qui sera diffusée sur la nouvelle plateforme de streaming que prépare Disney. Découvrez la bande-annonce.\n— Star Wars (@starwars) 19 juillet 2018\nArrow : Oliver derrière les barreaux et un nouveau vigilante dans le trailer de la saison 7\nDans la bande-annonce de la saison 7 d'Arrow, Oliver est en prison. "Ne pas rendre les coups, ça n'a jamais été ta nature", lui dit Diggle au parloir, alors qu'on découvre une scène de combat des plus intenses dans les douches. On voit également quelques-uns des méchants qu'Oliver a mis derrière les barreaux. Laurel semble affirmer, dans la foulée du départ du maire, que le vigilantisme est plus que jamais désapprouvé. Dinah et la SCPD commencent à s'interroger sur l'existence d'un nouvel archer masqué, alors que Ricardo Diaz explique comment il compte faire payer Oliver.\nArrow - saison 7 Bande-annonce VO\nUne nouvelle bande-annonce pour Rise of the Teenage Mutant Ninja Turtles\nCowabunga ! Leonardo, Michelangelo, Donatello et Raphael sont de retour dans la nouvelle série Rise of the Teenage Mutant Ninja Turtles , centrée sur les origines des quatre Tortues Ninja. Accompagnés dans leurs aventures de maître Splinter et de la journaliste April O'Neil (doublée par l'ex-star de Vampire Diaries Kat Graham), le quatuor va ainsi croiser la route de nombreux ennemis, dont le Baron Draxum (John Cena), annoncé comme le grand méchant de cette première saison de 26 épisodes.\nRise Of The Teenage Mutant Ninja Turtles - saison 1 Bande-annonce du Comic-COn 2018 VO\nUn teaser et une date pour la saison 2 de Marvel's Iron Fist !\nNetflix et Marvel ont profité du Comic Con pour annoncer la date de lancement de la saison 2 de Marvel's Iron Fist : le super-héros au poing d'acier sera de retour le 7 septembre sur la plateforme de streaming. Si le teaser ne dévoile rien de l'intrigue, nous savons que Danny Rand affrontera Typhoid Mary (Alice Eve) et son ancien meilleur ami Davos. La Maison des Idées et la plateforme de streaming accélèrent en tout cas leur rythme de diffusion en passant de deux à trois (voire quatre si la saison 3 de Daredevil arrive dans les mois qui suivent) séries super-héroïques par an.\nMarvel's Iron Fist - saison 2 TEASER VO "Date de lancement"\nUn Annabelle 3 en mode Nuit au musée horrifique\nLe producteur James Wan a livré quelques détails sur Annabelle 3 au Comic-Con. Le film s'apparentera, selon lui, à une version horrifique de la saga La Nuit au musée. Contrairement aux deux premiers volets de la saga, dont l'action se déroulait avant que la poupée maléfique ne soit entre les mains de Ed et Lorraine Warren, Annabelle 3 devrait mettre en scène les enquêteurs paranormaux alors qu'elle possède leur fille de 10 ans mais aussi nombre d'objets leur appartenant. Patrick Wilson et Vera Farmiga, stars de la saga Conjuring, seront-ils au générique pour incarner à nouveau le couple Warren ? Wait and see... Sortie prévue pour l'été 2019.\nSupergirl accueillera dans la saison 4 la première super-héroïne transgenre de la TV\nDes scènes de la saison 3 et de la saison 4 se mêlent dans cette bande-annonce, sur la voix-off de l'Agent Liberty qui fait mention des extra-terrestres qui tentent d'envahir la Terre. A la fin du trailer, on découvre les premières images de la Red Daughter, le pendant russe de Supergirl, qui porte une armure et un casque. Dans cette saison, la série accueillera la première super-héroïne transgenre de l'histoire de la télévision, Nia Nal alias Dreamer, interprétée par l'actrice transgenre Nicole Maines.\nSupergirl - saison 4 Bande-annonce VO\nCloak & Dagger renouvelée pour une saison 2\nSeulement un mois après la première diffusion de Cloak & Dagger, la chaîne Freeform a confirmé le renouvellement de la série pour une saison 2 de dix épisodes. Le tournage débutera à l'automne, avec une diffusion prévue au printemps prochain.\nLegends of Tomorrow : Woodstock, une licorne et un dragon dans le trailer de la saison 4\nDans cette saison 4, John Constantine devrait à nouveau venir en aide aux Legends qui ont ouvert un portail entre une prison de créatures magiques et notre monde, laissant échapper un dragon, Grodd, une licorne... Pendant leurs aventures, les Legends devraient se rendre à Woodstock en pleine période hippie, et même croiser les Beatles pendant les années 60. Il a en revanche été annoncé que les héros ne participeraient pas au traditionnel cross-over des séries super-héroïques de la CW, prévu pour novembre ou décembre.\nDC's Legends of Tomorrow - saison 4 Bande-annonce VO\nVenom : Riz Ahmed sera Riot\nRiz Ahmed, qui incarnera le docteur Carlton Drake à l'écran, sera possédé par Riot, un symbiote capable de changer d'hôte quand bon lui semble. En outre, d'autres symbiotes devraient passer une tête, à l'instar de Scream, Phage, Riot, Lasher et Agony, tout droit sorti du comic Lethal Protector. De là à penser que Tom Holland fera un caméo dans le film il n'y a qu'un pas... D'ailleurs, sur la scène du Hall H, ni Ruben Fleischer ni Tom Hardy n'ont coupé court à ces rumeurs de face-à-face entre Venom et Spider-Man, pourtant parti tisser sa toile chez Marvel. A suivre le 10 octobre.\nKrypton : un méchant chasseur de primes dans la saison 2\nCe n'est pas parce que Superman est absent, vu que la série est un prequel, que Krypton doit faire profil bas. Le show va donc s'offrir l'un des plus célèbres méchants de l'univers DC Comics, en la personne de Lobo, chasseur de primes extra-terrestre et complètement fou. Au point de remettre en question le projet de film pour lequel on parlait de Michael Bay en février dernier ? Affaire à suivre.\nStargirl, une nouvelle série DC Comics pour la plateforme DC Universe\nAprès Titans, Doom Patrol et Swamp Thing, la plateforme DC Universe ajoute à son offre une quatrième série en live-action, la sixième au total : Stargirl. Geoff Johns sera aux mannettes, à l'écriture et à la réalisation, ainsi qu'à la production aux côtés de Greg Berlanti et de Sarah Schechter. 13 épisodes sont attendus pour cette adaptation des aventures de Courtney Whitmore, alias Stargirl, un personnage créé par Geoff Johns lui-même en 1999. Dans la série, alors lycéenne, elle s'associera avec la Justice Society of America pour combattre les méchants du passé et du présent.\nRiverdale : un premier aperçu de la saison 3 dévoilé\nLes fans présents au panel de Riverdale ont eu droit à une bande-annonce résumant les deux premières saisons et se terminant par quelques images exclusives de la saison 3, attendue dès le 10 octobre sur la CW et sur Netflix en France. Une saison 3 qui débutera trois mois après les événements du final de la saison 2 et qui offrira son lot de problèmes aux habitants de Riverdale (un procès à risque pour Archie, la menace d'une secte pour les Cooper). Mais tout ne sera pas noir puisque Jughead verra également sa mère et sa petite soeur revenir dans sa vie, et on ne vous parle même pas du nouvel épisode musical prévu par les scénaristes.\nRiverdale : les premières images de la saison 3 dévoilées lors du Comic Con 2018\nLegacies : une première bande-annonce pour le spin-off de The Originals\nÀ quelques jours de la diffusion du final de The Originals, son spin-off, Legacies, centré sur Hope, la fille de Klaus et d'Hayley, s'est davantage dévoilé ce week-end par le biais d'une première bande-annonce. Des images en majeure partie issues de la saison 5 de The Originals et du backdoor pilot qui sera diffusé cette semaine aux États-Unis (le tournage de Legacies venant tout juste de débuter) mais qui permettent en tout cas de poser l'ambiance de cette série dérivée se déroulant au sein de l'école Salavatore de Mystic Falls et de découvrir un premier aperçu en images de Lizzie et Josie Saltzman, les jumelles d'Alaric et de Caroline, désormais adolescentes. Diffusion attendue sur la CW dès le 25 octobre.\nMayans MC : Enfin un trailer pour le spin-off de Sons of Anarchy\nLancée le 04 septembre prochain sur FX, Mayans MC a enfin dévoilé sa première bande-annonce. La série s'intéressera aux membres du Mayans Motorcycle Club qui sévissent à la frontière entre le Mexique et la Californie et se penchera plus particulièrement sur le destin de Ezekiel Reyes, alias EZ (J. D. Pardo), jeune "prospect" des Mayans, tout juste sorti de prison. Mayans MC se déroulant dans le même univers que Sons of Anarchy, Kurt Sutter a évidemment dû répondre à l'inévitable question sur d'éventuels crossovers : "Sons était un grand univers. Il y avait des tas de parties prenantes en périphérie. Il y a un lien entre les Mayans et les Sons. Nous verrons ces points d'intersections dans la saison et également durant la série. Mais, c'est un équilibre à trouver. Je veux trouver des opportunités de tourner autour mais je ne veux pas non plus en abuser."\nMayans M.C. - saison 1 Bande-annonce (2) VO\nVikings : Un premier trailer musclé et la date de la saison 5B dévoilés\nAprès de très longs mois d'absence - 10 pour être exacts - les fans de Vikings vont enfin pouvoir retrouver leur série fétiche à compter du 28 novembre prochain. Un retour annoncé avec, en prime, la toute première bande-annonce, très musclée, de la saison 5B ! Souvenez-vous, la première partie de la saison 5 s'était achevée avec la victoire de l'armée d'Ivar sur celle de Lagertha. Cette deuxième partie de saison explorera donc l'après-bataille et ses conséquences. Ivar, en sa position de nouveau Roi de Kattegat, affrontera toujours ses anciens ennemis et mènera un "règne pleine de tyrannie sur la Scandinavie, qui conduira à un nouvel Age sombre", selon un communiqué de presse d'History Channel.\nVikings - Saison 5B Bande-annonce Comic-Con VO\nThe Man in the High Castle : une date pour la saison 3, un Teaser, et une saison 4 déjà commandée !\nTrès solide adaptation de l'oeuvre justement réputée inadaptable de Philip K. Dick, "Le Maître du Haut-Château", sans doute considéré comme le plus fameux roman de l'auteur culte, The Man in the High Castle terminait sa saison 2 en mode apocalyptique, laissant depuis les spectateurs dans une brûlante expectative sur la suite de la série diffusée sur Amazon Prime Video. Pour rappel, nous vous disions ici tout le bien que nous pensions de cette série, produite notamment par Ridley Scott.\nBonne nouvelle : la productrice déléguée de la série, Isa Dick Hackett, a confirmé lors du Comic Con de San Diego que la saison 3 débutera sa diffusion le 5 octobre prochain sur la version US d'Amazon Prime Video. Et quoi de mieux que d'accompagner une annonce par un petit teaser de cette saison 3, qui laisse entrevoir une grosse montée en puissance des enjeux dramatiques de la série, à commencer par un toujours aussi impeccable et glaçant Rufus Sewell ?\nThe Man in the High Castle - Teaser saison 3\nTout en confirmant également la mise en chantier d'une saison 4, la productrice déléguée a en outre précisé que la saison 3 à venir était, chose intéressante, partiellement basée sur deux chapitres écrits par Philip K. Dick de la suite de son roman original, mais jamais achevée et publiée. Tout comme les deux saisons précédentes, la 3e lâchera d'un coup ses 10 épisodes.\nSupernatural ne revient que le 11 octobre sur la CW, mais le Comic-Con a été l'occasion d'évoquer avec l'équipe la saison à venir, et l'épisode 300, qui sera le 13e de la saison 14. Selon le showrunner Adrew Dabb, l'épisode 100 était "un épisode très brut", quand l'épisode 200 (saison 10, épisode 5) "partait dans la direction opposée, il était très méta et portait un regard sur le show lui-même. Pour la 300e, nous voulons faire quelque chose qui se trouve quelque part entre les deux." Cela pourrait se manifester par la découverte des frères Winchester à travers un autre point de vue, qui soit extérieur. Le travail des scénaristes consisterait donc à se demander : "Comment ces gens voient-ils Sam et Dean - sans perdre de vue l'histoire de Sam et Dean", si l'on en croit Andrew Dabb. "Nous pensons que ça pourrait être une vraie lettre d'amour à la série, dans ce qui, nous l'espérons, sera un épisode réjouissant - avec des meurtres. Réjouissant avec des meurtres."\nGlass ❤ !\nChose que vous n’avez pas annoncé mais il y a eu aussi enfin les premières images de la saison 3 de Young Justice (beaucoup plus attendu que Titans)


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Lettre de motivation pour intégrer un DEAES Lettre type ... Lisez ce Rapports de Stage Lettre type et plus de 259 000 autres dissertation. Lettre de motivation pour intégrer un DEAES. Mme Valérie X xxxxxxxxxxx Tél : xxxxxxxxx Email : xxxxxx Xxxxxxxx À xxxxxxx, le 11 Septembre 2020 Madame, Monsieur, Actuellement... Alternance : ment Rédiger sa Lettre de Motivation Pour un contrat en septembre, commencez vos recherches dès mars avril voire même janvier ! À propos de l’envoi de vos candidatures, privilégiez certaines heures. Bannissez par exemple l’envoi à des heures incongrues, entre 20 heures et 8 heures du matin, ou bien les week ends et les jours fériés. LaDissertation 259 000 Dissertations, mémoires ... Rapports de Stage (6 170) Choix Professionnel (612), CV (525), Développement Personnel (521), Experiences Passées (700), Force et Faiblesse (136), Lettre de Motivation (1 619), Objectifs, Conclusion (437), Responsabilité (351), Rapport de stage intégral (1 269) Fiche métier Militaire : salaire, étude, rôle et ... Fiche métier Militaire. Retrouvez sur la fiche métier militaire toutes les informations utiles sur ce travail : Salaire, études, formation, rôle, description du poste militaire, les qualités et compétences requises pour travailler en tant que militaire. Recrutement Armée : Plus de 7.900 Offres d'Emploi Forces ... Le militaire de l'armée exerce des fonctions opérationnelles, techniques, logistiques et administratives dans l'accomplissement de ses tâches pour la préparation et l'utilisation des unités militaires dans l'accomplissement des missions confiées. Ces fonctions sont réalisées au moyen d'actions de gestion, qui comprennent les actions de commandement et de direction. Devenir Militaire – Fiche métier Militaire Devenir Militaire : formation nécessaire. Pour s'engager, il faut être de nationalité française, être âgé de 17 ans minimum, et de moins de 29 ans (armée de terre et marine) ou 25 ans ... ment Réussir sa Candidature Spontanée pour un Stage Je vous remercie vivement pour l’attention que vous porterez à ma candidature et vous invite à consulter mon CV pour plus de renseignements. Je me tiens également à votre disposition pour un éventuel entretien. Dans l’attente de votre réponse, je vous prie d’agréer madame monsieur, l’expression de mes respectueuses salutations. Calcul de dose Infirmiers Exemple : Donner 120 mg de theophylline sirop. Le sirop est à 50 mg pour 5 ml. En utilisant le calculateur, un dosage de 12 ml doit être préparé. Pour cet exemple : 120 mg = dose prescrite 50 mg = dose disponible 5 ml = volume disponible (120 mg 50 mg) x 5 ml Ce qui donne = 12 ml Devenir Médecin militaire – Fiche métier Médecin militaire Fiche métier : Médecin militaire, missions, formations pour devenir Médecin militaire avec Le Guide Métier du Parisien Etudiant ! Vie étudiante, bons plans, sorties, jeux concours, tests ... Actualités, bons plans et conseils sur la vie étudiante, la mode, le sport, la beauté et la culture Régiment du Service Militaire Adapté de La Réunion Accueil Notre site Régiment du Service Militaire Adapté de La Réunion utilise des cookies pour réaliser des statistiques de visites, partager des contenus sur les réseaux sociaux et améliorer votre expérience. En refusant les cookies, certains services seront amenés à ne pas fonctionner correctement. Nous conservons votre choix pendant 30 jours. ergOThérapies Revue ErgOThérapies de l'association ... Pour accéder aux contenus des articles de la revue, merci de vous identifier Ici. ergOThérapies 83 Octobre 2021 ergOThérapies 83, le sommaire. 1 minutes de lecture Lire la suite. Ligne éditoriale Recommandations aux auteurs. Ce soir TV Programme TV de ce soir à la télé TV Magazine Faites votre choix parmi les films, séries TV, reportages ou documentaires qui seront diffusés ce soir à la télé et concoctez vous une soirée TV réussie ! Chèques Vacances Constituer son dossier Exemple pour un RFR de 16 000 euros et un nombre de parts de 2 votre taux de bonification est de 25%. Pour 40 euros de Chèques Vacances, vous allez épargner 30,20 euros au lieu de 32 euros en cas de non handicap. Le bruit Mesurer le niveau sonore Echelle des décibels D'après une enquête de l'INSEE, 54 % des Français vivant dans les grandes villes placent le bruit en tête des nuisances, avant l'insécurité et la pollution ! Ce sont d'abord les transports ... Reconversion Professionnelle : changer de métier en 2021 La reconversion professionnelle est un moment important dans une carrière. Qu'il s'agisse de réaliser votre rêve ou de changer de métier, se reconvertir vous offrira de nouvelles opportunités. Découvrez, étape par étape, comment aborder votre changement Dissertations, commentaires composés, notes ... Etudier Etudier offre une base de données exclusive comprenant des mémoires, commentaires composés, dissertations, fiches de lecture, discours et notes de recherche. L’Aveyron Recrute : trouvez votre emploi ICI en Aveyron Trouvez l'offre d'emploi qui vous correspond en Aveyron, découvrez les entreprises qui recrutent, déposez votre CV... Mod de recherche d'emploi et entretien d'embauche pour les ... Votre Sim peut postuler auprès d’une entreprise en demandant un entretien d’embauche ou mieux, en envoyant son CV.Il aura (ou pas) une réponse environ 24h après avoir candidaté. Pour avoir plus de chances d’être (re)contacté par une entreprise, votre Sim pourra se créer un compte SimkedIn et l’alimenter régulièrement.SimkedIn est disponible à partir du niveau 5 de la ... Google Search the world's information, including webpages, images, videos and more. Google has many special features to help you find exactly what you're looking for. Pour le chef de la diplomatie de l'UE, la décision de l ... S’il n’était que question de partenariat militaire les australiens n’avaient pas besoin de rompre le contrat : ils ont déjà acheté pour un sacré paquet de $ le renouvellement de leur navires de surface de premier plan par des frégates britanniques et le renouvellement de leur flotte de chasseurs par des F 35 américains, sans parler ... ment.... On date les fossiles avec le carbone 14 On date les fossiles avec le carbone 14 : Le carbone 14 permet de donner un âge précis aux fossiles, momies, et autres squelettes retrouvés par les archéologues. Un sacré progrès pour ...\nexemple cv pour militaire Gallery\nconsulter modele compte rendu militaire gratuit\nRelated to exemple cv pour militaire\nle cv doit-il faire une page , stage cv symbole , cv mission local creer un cv , cv demande de stage exemple maroc , cv a telecharger photo , description debut cv quoi mettre , comment dire annee sabatique sur un cv , free cv builder word document , cv indesign pdf , model cv onlinoffice , comment fais ton un cv , job d ete cv etudiant , exemple de cv licence rh , calcul cv vanne , cv infirmier suisse , mettre en rechecrche de stage sur cv , modele cv cuisinier traiteur , envoyer un cv par mail , social media manager cv example , plantillas de cv , model cv classique gratuit , modele cv a propos de moi , cv modele pdf , modifier le cv gratuitement , template cv photoshop gratuit francais , rediger son cv gratuitement ligne , modele cv supermarche , cv exemple pour bricoman , changer un cv en fichier pdf , exemple cv phrase accroche reconversion rh , centre d'intere pour cv vendeur en animalerie , exemple de cv agent service technique , politesse lettre cv , les lettres et les cv seront joints , model cv competences , liste centres din'teret cv , modele cv libre office writr , modele cv pack office , rediger cv anglais ingenieur , modele cv operatrice de numerisation , modele de cv hotesse d'accueil , comment dire dans un cv anglais une licence , free video cv , exemple cv canadian , modele cv formatrice en informatique , exemple cv simple d'etudiant , cv controleur de gestion word , application pour photo de cv , modele de cv imple , site de cv gratuit en ligne , cvs online free shipping , cv centre d'interet culturel , exemple cv demande alternance , cv petite enfance word gratuit , help with a cv examples , logiciel mise ne page cv , professeur particulier anglais cv , rubrique competences sur cv , template cv debutant , modele cv pompe funebre , comment doit etreun cv sur parcoursup , centre eneteres pour un cv , exemple de cv ingenieur chimie , qapa cv word , competence cv etudiant exemple , jak sie pisze cv , template cv ingenieur avant-vente senior , site cv flat design , creer son cv design en ligne , example of facebook cvs , cv site pole emploi , exemple cv webmaster , word cv job ete , competences professionnelles en vente cv , template cv creatif gratuit , modele cv preparatrice de commande luis vuitton , competences cv de lyceen , cv experience professionnelle , web analyst cv in english , cv model service client , model de cv bd , cv pour une licence , photo tel pour cv , diplome pour cv en anglais , cv petite enfance , centre d'interet informatique cv , cv a telecharger epure , exemple de cv auxilliaire de vie , modele cv pompier volontaire , cv chef de projet nouveau modele , cv que mettre dans competances , mise en forme cv gratuite telechargement gratuit , logo cv centre de loisir , english language skills cv , competence a mettre dans un cv agent de securite , cv en ligne originaux gratuit , pole emploi idde fraiche de cv , aigle tenere light low cvs , template cv docx fre , comment faire un bon cv batiment , word faire cv , cv mentionner une formation en cours , comment trouver un titre de cv , dernier modele cv lyceen , comment faire un cv pour job d ete , cv lettre de motivation manager approvisionnement , tips cv english , quel logiciel utilise pour taper son cv , regisseur oeuvres louvre stage cv , telecharger cv wordpress , compresseurphoto cv gratuit francais play stor , cv paysagiste exemple avec image , xemple cv anglais , design my cv for macbook , icones pour cv gratuit word , faire un cv sur overleaf , competences a mettre sur cv pour vendeur , exemples cv pour chimistes , cv lettre de motivation souscription offre , photo cv formatrice , logiciel gratuit de creation de cv , exemple de cv professeurs des ecoles , pole emploi scanner cv , cv bts sio alternance , finance cv template , stage bts muc missions cv , modele cv gratuit open , template word cv francais , cv competences graphiques , modele de lettre de motivation cv gestion administration , comment presenter un cv pour une alternance , telecharger cv gratuitnde pole emploi , cv etudiant recherche job , cv en ligne licence pro e commerce , competences manageriales dans un cv ,


Le Grand Larousse du Vin 2016 - In Vino Veritas\nLe Grand Larousse du Vin 2016\n21/09/2016 - Deux de nos collaborateurs, Marc Vanhellemont et Hervé Lalau, ont participé à l’écriture de la nouvelle édition du Grand Larousse du Vin, sortie de presse voici quelques jours.\nEt notamment aux chapitres concernant les vins d’Afrique du Sud, d’Allemagne, du Rhône, de Corse, du Jura, du Languedoc, d’Australie, d’Argentine, d’Italie, d’Espagne et du Portugal.\nL’ouvrage, qui compte plus de 650 pages, fait la part belle à la viticulture, à la vinification, mais aussi à la dégustation, à l’histoire, aux terroirs du vin, en bref, à tout ce qui peut être réuni sous le vocable de « culture du vin » ; tout ce qui fait que le vin est un partage autant qu’une boisson, tout ce qui fait qu’un buveur averti en vaut deux.\nDans la plupart des régions viticoles abordées, des domaines (et des vins) ont été mis en exergue, qui rappelleront sans doute de bons souvenirs, voire de bons articles, à nos lecteurs les plus fidèles ; nous pensons à Zind-Humbrecht, à Stéphane Tissot, à Patrick Baudouin, au Château Margaux, à Ausone, au Mas Jullien, au Domaine d’Aupilhac, au Château d’Aquéria, à la Chapelle Saint Cosme, au Clos Mont-Olivet, à La Chablisienne, à Antoine Arena, à Penfold’s Grange, à Egon Muller, à Krug, à Cauhapé, à Robert Plageoles, au Château du Cèdre, à la Quinta do Noval, à Klein Constantia, à Miguel Torres, à Antinori, ou à Catena Zapata…\nBien sûr, on aurait aimé un peu plus de pages pour le vignoble hors de France – même si la cible des lecteurs est majoritairement française, ceux-ci ont le droit d’être curieux, de voyager, de fouiner, ne serait-ce que dans les pays voisins.\nPour nous, en effet, tout oenophile honnête ne peut pas faire l’impasse d’une visite approfondie des grands terroirs d’Espagne, d’Italie, d’Allemagne, du Portugal, de Suisse ou d’Autriche…\nOr, tous ces pays – même s’ils y sont présentés, plus ou moins succinctement, ne nous semblent pas assez mis en valeur dans l’ouvrage.\nLa prochaine édition, peut-être ?


Informations importantes sur le cahier technique dsn 2021\npost-title Guide en ligne sur le cahier technique dsn 2021 https://www.dictus.fr/wp-content/uploads/2021/05/cahier-technique-dsn-2021.jpg 2021-05-04 13:00:40 yes no Posted by admin\nLa DSN ou déclaration sociale nominative est une déclaration mensuelle crée par la loi Warsmann en 2012 pour remplacer la déclaration annuelle des informations sociales. La DSN est obligatoire pour les entreprises du secteur privé, elle vise à simplifier et à mieux sécuriser les obligations sociales des employeurs. Comme cette déclaration est mise à jour chaque année, qu’en est-il de cette année 2021 ?\nCahier technique DSN : ce qu’il faut savoir\nLe DSN est l’unique moyen de transmission des données employeurs du secteur privé. Le cahier technique dsn est obligatoire dans ce secteur car il permet aux employeurs de déclarer mensuellement dans un seul fichier l’ensemble des déclarations sociales d’une entreprise. Toutes les informations sur chaque salarié doit y être inscrits de manière à faciliter leur transmission aux organismes sociaux. Cette procédure a pour but de rassurer de part et d’autre car pour les employés elle vise à protéger leur droit et pour les employeurs, elle sert à simplifier les déclarations. Tous les ans, des modifications sont apportées sur la dsn, le cahier technique dsn 2021 fait l’objet de quelques changements\nCahier technique DSN 2021 : Quels changements?\nQuelques changements sont apparus dans le cahier technique dsn 2021. Le premier s’agit de l’apparition du bloc « changement » dans lequel tous changements et modifications de données doivent se faire. D’autre part, il y a également le bloc « changement de contrat » dédié pour toutes les modifications apportées au niveau des contrats par les entreprises. Le bloc « cotisation individuelle » concerne la déclaration des taux de cotisations MSA de l’entreprise. Un nouveau bloc important est aussi apparu pour cette année 2021, il s’agit du bloc S89.G00.67 qui consiste à afficher le virement des retraites supplémentaires. Par ailleurs, la déclaration dsn 2021 est marquée par le remplacement de l’attestation d’emploi dématérialisé par la fin de contrat de travail unique ou la FCTU, toutefois un arrêt de travail diffère dans sa déclaration en fonction de ses causes. Pour 2021, le bordereau de paiement pour les indemnités quotidiennes de l’assurance sociale des entreprises va être mis en ligne à partir du mois de juin.\nCahier technique DSN 2021 : les démarches nécessaires\nComme il s’agit d’une nouvelle version, il est important pour les employeurs de bien comprendre les démarches nécessaires. La transmission de la déclaration sociale nominative par les employeurs doit se faire durant le mois qui suit la période d’emploi payée. La date d’échéance va dépendre de la taille des entreprises, elle expire le 05 du mois pour les entreprises avec un effectif supérieur ou égale à 50 salariés et le 15 du mois pour celles qui ont moins de 50 salariés. Cette déclaration peut se faire par les employeurs eux même directement sur le site mais ils peuvent également faire appel à un tiers. Il faut savoir qu’il existe des organismes qui proposent des outils de contrôles en ligne permettant de vérifier les données transmises par les entreprises pour éviter que des erreurs se glissent dans la déclaration. D’autre part, il y a également des outils permettant d’exploiter les données d’un cahier technique dsn afin d’en sortir des indicateurs de ressources humaines intéressants pour l’entreprise. Comme il s’agit d’une déclaration importante et d’un reporting mensuel, il est recommandé de faire appel à ces organismes pour vous accompagner dans cette démarche afin d’éviter les erreurs.


Maison Vergeroux 348.2 m² T-6 à vendre, 780 000 € | Orpi\n6 pièces • 348,20 m2\nRéf. Orpi : B-E0U42G\n(750000 euros Hors Honoraires) - Honoraires : 4 % TTC à la charge de l'acquéreur.\nVenez découvrir cette magnifique maison aux portes de Rochefort,. Elle vous séduira par son parc et sa piscine à l'abri des regards. Vous pourrez profiter pleinement de vos amis grâce à une maison annexe. Elle vous attend ! 780000 euros (750000 euros Hors Honoraires) - Honoraires : 4 % TTC à la charge de l'acquéreur.\nTerrain 12 000 m²\nSurface 348,20 m²\nEn savoir plus sur le marché immobilier à Vergeroux


La culture de Mérimdé (également Mérimdé Beni-Salame) (en arabe : مرمدة بني سلامة) est une culture néolithique qui correspond à la phase ultérieure de la culture du Fayoum A et à la culture Badari en Égypte pré-dynastique. Il est estimé que cette culture a évolué entre 4800 et 4300 av. J.-C.\nMérimdé réfère également au site archéologique du même nom, au sud-ouest du delta. C'est le plus ancien site-témoin d’une réelle sédentarisation en Égypte entre 5400 et 5000 av. J.-C..\nSur plus de 20 hectares, s’organise un ensemble de petites maisons de plan ovale (2 à 3 m de diamètre), en partie enterrées, bâties de part et d’autre de « rues » non rectilignes. Un mur de pisé supporte, soit un toit conique soutenu par un pilier central, soit un toit à double pente. À l’intérieur sont disposés un foyer et une jarre enterrée qui servait de réserve d’eau. À l’extérieur de nombreux silos, des aires à grain ont pu être identifiés. Une poterie rouge et noire, vernissée ou non, assez fruste, et un outillage de silex abondant caractérisent encore ce bourg agricole. À Mérimbé, l’élevage (bovidés, ovins, porcins) et la culture des céréales (blé et orge) sont pratiqués non seulement sur les terres inondables, mais aussi sur les autres, plus éloignées de la vallée grâce à une pluviométrie suffisante. La chasse (oies et canards, hippopotames, crocodiles et antilopes) et surtout la pêche fournissent une part essentielle des ressources. Dans un cimetière séparé, établi à proximité de l’habitat, les défunts sont inhumés dans des fosses ovales couchés sur le côté en position fœtale. Seuls de jeunes enfants sont enterrés dans l’habitat même. L’évolution du site peut être suivie en stratigraphie et en extension horizontale sur plus d’un demi-millénaire. Les fouilleurs de Mérimbé veulent voir dans la première époque des liens avec le Proche-Orient, des traces plus africaines (saharo-soudanaises) ensuite. Les derniers niveaux ont livré les premières figurines humaines en terre cuite connues en Égypte.\nCe document provient de « https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Culture_de_Mérimdé&oldid=145779621 ».


24 Septembre, 2020, 13:08 | Auteur: Lynn Cook\nPompiers et pompières ont été mobilisés pour le transporter à l'hôpital Cochin, à Paris, mardi soir, vers 21h. Alexandre Benalla a lui-même confirmé à Europe 1 avoir été hospitalisé en raison du coronavirus, après trois jours à ne " pas se sentir bien ".\nL'exécutif a été, tout l'été 2018, sous la pression de cette affaire, à peine un an après l'élection d'Emmanuel Macron, dont il était un proche. L'ancien chargé de mission à l'Elysée, qui avait défrayé la chronique en mai 2018 après avoir porté des coups à des manifestants, se trouvait ce mardi dans une urgence relative après une "aggravation" de son état de santé, comme l'a indiqué son entourage cité par Le Parisien.\n[Mis à jour le 23 septembre 2020 à 12h03] Alexandre Benalla est toujours, ce mercredi à la mi-journée, hospitalisé au service réanimation de l'hôpital Cochin, dans le XIVe arrondissement de Paris. Selon Le Parisien qui a révélé cette information, l'ancien chargé de sécurité d'Emmanuel Macron a été hospitalisé et testé positif au Covid-19. Le 4 septembre dernier, le parquet de Paris a d'ailleurs réclamé son renvoi devant le tribunal correctionnel, pour faux et usage de faux, ainsi que pour obtention indue d'un document administratif, le tout, dans l'affaire des passeports diplomatiques. Cet homme, Alexandre Benalla, a été identifié mi-juillet 2018 dans Le Monde.


Né à Buenos Aiares en 1942.\nExilé pour ses idées politiques, la famille d'Ariel Dorfman émigre à New York en 1944. Son père travaille pour les Nations Unies. Chassés par le maccarthisme, sa famille s'installe au Chili, où Ariel Dorfman fait partie du gouvernement de Salvador Allende entre 1970 et 1973. Il doit quitter le pays à l'arrivée de Pinochet. Cette dictature est décrite dans la pièce 'La Jeune Fille et la mort', adaptée au cinéma par Roman Polanski. Ariel Dorfman écrit également de nombreuses critiques, dont un livre en 2003, 'Exorciser la terreur : L'Incroyable et Interminable procès du général Augusto Pinochet', des articles pour le journal espagnol 'El Pais', entre autres. Depuis 1985, il enseigne la littérature à Duke University en Caroline du Nord. Ses deux fils partagent sa passion et écrivent avec lui : il rédige des pièces de théâtre avec son fils aîné Rodrigo et un livre pour la jeunesse avec le cadet, Joaquin, né en 1979. Cette collaboration aboutit à 'Manhattan Macadam', en 2004. 'Les Lapins n'existent pas... n'est-ce pas ?', publié la même année, est son premier livre pour enfants. Il travaille avec ses deux fils sur un nouveau scénario. Récompensé par de nombreux prix littéraires, Ariel Dorfman est un écrivain passionné et mondialement reconnu.\nPar larouge • Dorfman Ariel • Mardi 13/10/2009 • 0 commentaires • Lu 1280 fois •\nde Ariel Dorfman (Auteur)\nEditeur : Actes Sud-Papiers (4 juin 1999\nUne jeune république d’Amérique Latine, hantée par son récent passé de dictature.\nDans une maison isolée en bord de mer, Paulina, ex-militante emprisonnée et torturée durant l'ancien régime, vit aux côtés de son époux Gerardo, brillant avocat promis à un grand avenir politique.\nUne nuit d’orage, Gerardo tombe en panne de voiture sur la route qui l’amène chez lui, il est raccompagné par le Docteur Miranda.\nAussitôt, Paulina croit reconnaître en ce visiteur son ancien tortionnaire. Décidée à confondre Miranda et à se venger, elle convainc son mari de jouer l'avocat de la défense. Très vite "le procès" bascule...\nEt il ne restait plus personne pour prendre ma défense. »\nPar larouge • Dorfman Ariel • Mardi 13/10/2009 • 0 commentaires • Lu 1213 fois •\nPar larouge • Dorfman Ariel • Mardi 13/10/2009 • 0 commentaires • Lu 1201 fois •\nde Ariel Dorfman (Auteur), Marie-France Girod (Traduction)\nEditeur : Grasset (9 avril 2002)\nLa Nounou et l'iceberg est une lettre d'amour désespéré, adressée à Janice, petite amie virtuelle avec laquelle le narrateur, Gabriel McKenzie, n'a jamais fait l'amour que sur Internet... Dans cette lettre, il lui explique le long chemin qui l'a amené à décider de se suicider le 11 septembre 1992, entraînant dans sa mort les personnes qu'il juge responsables de sa misérable existence. Un véritable parcours initiatique auquel le lecteur est convié, tissé d'histoires, de superstitions, de mensonges, de légendes, mais aussi d'amour, physique, filial ou platonique...\nPar larouge • Dorfman Ariel • Mardi 13/10/2009 • 0 commentaires • Lu 1221 fois •\nExorciser la terreur : L'Incroyable et Interminable procès du général Augusto Pinochet\nEditeur : Grasset & Fasquelle (3 septembre 2003)\nL'histoire a parfois la mémoire courte et, dans la plupart des pays du monde, lorsqu'est évoquée la date du 11 septembre, ce sont aussitôt les images des avions se fracassant contre les tours du World Trade Center qui viennent à l'esprit. Pour le peuple chilien, le 11 septembre est une date imprimée au fer rouge dans la conscience collective. Il s'agit du 11 septembre 1973. Ce jour-là, un putsch renverse le gouvernement démocratique du président Salvador Allende et instaure un régime dictatorial, celui du général Pinochet. Ce jour-là, le Chili entre dans une période de répression d'une brutalité inouïe. Tortures, disparitions, exécutions de milliers d'opposants marquent à jamais le pays et causent une fracture que le retour récent à la démocratie n'a pas encore totalement effacée. Retiré du pouvoir en 1990, mais protégé par son auto-amnistie et son immunité parlementaire, Augusto Pinochet, l'homme qui a ce sang sur les mains, pensait pouvoir couler de vieux jours en toute tranquillité. C'était compter sans l'obstination des familles des disparus et de leurs avocats. Exorciser la terreur relate, épisode par épisode, la chronique de l'envoi de Pinochet devant le tribunal de l'Histoire. C'est aussi une réflexion sur le Mal, la justice, la responsabilité, les droits de l'homme à vivre dans la dignité\nPar larouge • Dorfman Ariel • Mardi 13/10/2009 • 0 commentaires • Lu 1225 fois •


Soudan : Les militantes des droits humains sont réduites au silence | Human Rights Watch\n23 mars 2016 11:50PM EDT\nSoudan : Les militantes des droits humains sont réduites au silence\nElles subissent des abus sexuels et des actes d'intimidation de la part des forces de sécurité\n(Nairobi) – Les forces de sécurité soudanaises ont recours aux violences sexuelles, à des actes d'intimidation et à d'autres formes d'abus pour réduire au silence les femmes qui défendent les droits humains au Soudan, a déclaré Human Rights Watch dans un rapport publié aujourd'hui. Le gouvernement devrait enquêter sur tous les abus présumés, faire rendre des comptes aux responsables et engager des réformes législatives afin de protéger les droits des femmes.\n23 Mar 2016 Vidéo\nSoudan : Les militantes des droits humains sous pression\nLes militantes des droits humains au Soudan sont régulièrement exposées au risque de violences sexuelles et d’autres graves abus.\nCe rapport de 61 pages, intitulé « 'Good Girls Don’t Protest’: Repression and Abuse of Women Human Rights Defenders, Activists, and Protesters in Sudan » (« 'Les filles bien ne manifestent pas': Répression et abus à l'encontre des femmes qui défendent les droits humains, font de l'activisme et manifestent au Soudan »), documente les efforts déployés par les autorités soudanaises pour réduire au silence les femmes qui participent à des manifestations, à des campagnes de défense des droits ou à d'autres actions publiques, ou qui fournissent des services sociaux et de l'assistance juridique, ainsi que celles qui sont journalistes. Les femmes qui se livrent à ce genre d'activités sont les cibles de toute une série d'abus, allant du viol ou des menaces de viol à des efforts délibérés pour ternir leur réputation. Les hommes qui mènent des activités comparables semblent moins exposés à certains de ces abus.\n23 Mar 2016 Report\n« Les femmes soudanaises qui défendent les droits humains font non seulement l'objet d'une répression politique comparable à celle subie par leurs homologues masculins, mais sont en outre susceptibles de subir des agressions sexuelles ainsi que des actes d'intimidation en raison de leur sexe », a déclaré Daniel Bekele, directeur de la division Afrique à Human Rights Watch. « Les responsables soudanais de la sécurité profitent souvent des lois discriminatoires en vigueur dans le pays et des conventions sociales pour réduire ces femmes au silence. »\nHuman Rights Watch a documenté plus d'une douzaine de cas dans lesquels des agents de la sécurité ont violé ou menacé de violer des femmes militantes, souvent dans le contexte d'une détention arbitraire. Ces femmes ont souvent été mises en demeure de ne pas parler de ces abus; certaines se sont enfuies du pays.\n« Ils ont dit: ‘vous, les femmes activistes et membres de partis, vous êtes toutes des sharmuta [prostituées]’ », a raconté une militante, qui a été arrêtée en avril 2015 alors qu'elle allait distribuer des tracts exhortant les électeurs à boycotter les élections. « J'ai dit que je travaillais pour défendre mes convictions. Alors, ils ont commencé à me donner des coups de pied et l'un d'eux a enlevé son pantalon et a commencé à me violer. » Après sa remise en liberté, des agents de la sécurité l'ont de nouveau arrêtée et l'ont menacée de représailles si elle racontait qu'elle avait été violée.\nManifestation de femmes soudanaises contre les lois sur l'ordre public, organisée en août 2009 par le collectif « Non à l'oppression des femmes » en guise de solidarité avec la journaliste Lubna Hussein, poursuivie en justice pour avoir porté un pantalon.\n© 2009 Privé\nLe nombre d'exactions semble avoir augmenté alors que les protestations et manifestations publiques se multipliaient à la suite des soulèvements populaires du Printemps arabe, de la sécession du Soudan du Sud en 2011, du ralentissement économique au Soudan et de la prolifération de nouveaux conflits armés dans les états soudanais du Kordofan du Sud et du Nil Bleu. En plus de participer à des marches de protestation, de nombreuses femmes ont récemment exprimé de nombreux griefs à l'occasion de petites manifestations, en prononçant des discours, en publiant des articles, ou par d'autres formes d'expression.\nÀ la suite d'une première vague de manifestations menées par des jeunes au début de l'année 2011, des agents de la sécurité à Khartoum, la capitale, ont abusé sexuellement de femmes militantes, notamment de Safiya Ishaq, membre du groupe Girifna (« Nous en avons assez ») dont l'agression et le viol présumés ont fait l'objet d'une large couverture médiatique. Le gouvernement a démenti le viol et plusieurs journalistes ont été inculpés de crimes pour en avoir parlé. Des activistes des régions des monts Nuba et du Darfour affirment avoir été arrêtées et violées ou menacées de viol, et avoir fait l'objet d'insultes à caractère racial.\nEn octobre 2014, des agents de la sécurité ont battu et harcelé sexuellement des étudiantes darfouries qui manifestaient pour protester contre leur éviction d'une résidence du campus de l'Université de Khartoum. Une des meneuses de la manifestation, qui a été gardée à vue pendant plus d'un mois, a affirmé que des agents de la sécurité l'avaient violée à plusieurs reprises lors de sa détention. Elle a également affirmé qu'elle avait été mise en garde contre toute évocation publique de ces viols. Elle s'est enfuie du Soudan.\nLors des élections d'avril 2015, des agents de la sécurité ont arrêté une militante bien connue des mouvements de jeunesse, Sandra Kadouda, alors qu'elle se rendait à une réunion. Elle est réapparue au bout de trois jours de garde à vue, sévèrement contusionnée. L'agence nationale de sécurité a décliné toute responsabilité dans son arrestation mais l'a menacée, ainsi que d'autres étudiantes, de représailles si elle en parlait publiquement et a censuré la couverture médiatique de l'incident.\nPour autant que Human Rights Watch ait pu le déterminer, aucun membre des forces de sécurité n'a été sanctionné ou poursuivi en justice pour viol, agression sexuelle ou harcèlement sexuel de militantes. Le Soudan a constamment nié l'étendue des violences sexuelles commises par ses forces, en particulier au Darfour. Des lois comme la Loi de sécurité nationale de 2010, qui donne aux agents de la sécurité nationale des pouvoirs très étendus, ont pour effet de protéger les agents de toute poursuite judiciaire.\n« Le fait que le gouvernement s'abstienne d'enquêter sur les allégations de violences et de harcèlement sexuels contribue à l'existence d'un environnement hostile pour les femmes militantes », a affirmé Daniel Bekele.\nLes lois soudanaises sur la moralité publique, aux définitions vagues, sont discriminatoires à l'égard des femmes, prescrivant leur manière de s'habiller, limitant leurs mouvements et leur rôle dans la vie publique et leur imposant des châtiments corporels humiliants comme la flagellation et la lapidation. De nombreuses militantes ont déclaré à Human Rights Watch qu'elles ressentaient ces lois comme des contraintes.\nLa police et les forces de sécurité ont dispersé des manifestations contre ces lois en arrêtant les participants. Le 12 mars 2016, les autorités ont imposé l'annulation d'une réunion lors de laquelle une militante des droits des femmes, Amal Habani, devait prendre la parole contre les lois sur la moralité publique.\nDes agents de la sécurité ont intimidé des femmes en menaçant de ternir leur réputation, a constaté Human Rights Watch. Une jeune militante, libérée après trois jours de garde à vue pour avoir manifesté, a affirmé que les agents de la sécurité qui l'avaient détenue avaient dit à son père « qu'elle fréquentait des hommes qui consomment des drogues et boivent de l'alcool et qu'elle perdrait sa réputation, et que la sienne serait également compromise. » Sa famille l'a alors obligée à cesser ses activités.\nUne étudiante de l'ethnie Nuba, active dans la lutte contre le conflit au Kordofan du Sud, a déclaré à des chercheurs que des agents de la sécurité nationale avaient fait pression sur sa famille au début de 2013 pour qu'elle cesse son activisme, et qu'après cela son frère l'avait battue et séquestrée dans la maison familiale pendant des mois. Les agents de la sécurité « n'ont plus besoin de nous maintenir en garde à vue », a-t-elle dit à Human Rights Watch. « Les membres de nos familles le font à leur place. »\nDe nombreuses femmes ont déclaré qu'elles estimaient n'avoir pas d'autre choix que d'abandonner leurs activités ou de fuir le pays, laissant derrière elles leur carrière et leur famille. Les organisations de défense des droits humains soudanaises et internationales devraient faire davantage pour soutenir les militantes qui défendent les droits des femmes.\nLe Soudan continue de réprimer durement les manifestations et de restreindre les activités des médias et des représentants indépendants de la société civile d'une manière générale. Le 29 février 2016, des agents de la sécurité nationale ont investi, pour la seconde fois en un an, les locaux du groupe Tracks for Training and Human Development, basé à Khartoum, et jusqu'à la mi-mars, ils soumettaient presque quotidiennement à des interrogatoires certains membres de son personnel. En juillet 2014, Salmmah Center, un groupe de défense des droits des femmes, a été fermé sommairement et ses avoirs ont été saisis et vendus aux enchères.\nHuman Rights Watch exhorte depuis longtemps le gouvernement soudanais à réformer ses lois répressives, telles que la loi de sécurité nationale, ainsi que ses lois discriminatoires sur l'ordre et la moralité publics. Le gouvernement devrait abolir les peines de flagellation, de lapidation et les autres châtiments corporels qui équivalent à des traitements inhumains et dégradants et constituent des violations des conventions sur les droits humains que le Soudan a ratifiées.\n« Les dirigeants du Soudan ont favorisé la création d'une atmosphère hostile aux femmes militantes », a conclu Daniel Bekele. « Maintenant, ils doivent prendre des mesures concrètes pour mettre fin à ces abus et pour lever les restrictions. »\nVOA Afrique 24.03.16\n10 fév 2020 Report