Set fire to the rain ;; Quin & Leo\n■ Messages : 772\nQuin & Leo Gallagher\nVendredi 4 novembre 2016 – 21:34\nIl fait nuit depuis déjà un bon moment alors j’ignore quelle heure il est. Les voitures passent à côté de moi dans la rue, m’éclairant de leurs phares et étirant, l’espace de quelques secondes, mon ombre sur le trottoir. Mais je sais que ça doit faire près d’une heure que je suis en train de courir. Mes muscles commencent à me faire mal, j’ai le souffle court et vu la vitesse à laquelle j’ai quitté mon immeuble, mon endurance est mise à rude épreuve. Mais cela m’est égal, je dois continuer encore. Courir me permet de me concentrer sur autre chose que la douleur que je ressens au creux de la poitrine, efface, le temps d’un instant, la colère, la frustration, la peur et l’horreur que j’ai en moi après l’heure passée enfermé dans cet ascenseur des enfers.\nLes pompiers ont dit que nous y étions restés un peu moins de soixante minutes, et pourtant cela m’a paru durer une éternité passée aux côtés d’un homme que j’aurai aimé ne jamais croiser en de telles circonstances. Après s’être assurés que j’allais bien malgré mes deux crises de panique, les sauveteurs m’ont laissé repartir et c’est ce que je me suis empressé de faire pour fuir le regard de Kelly-sensei, tout comme celui de Tenma-sensei. Il n’y avait pas qu’eux dans le couloir de l’immeuble mais j’avais la sensation que leurs regards posés sur moi brûlaient ma peau. Je me suis enfermé chez moi pour hurler dans un coussin, pour prendre une douche afin de faire disparaître les tremblements dans mes mains. Quand j’ai réalisé que rien de ce que je pouvais faire ne m’aidait à faire disparaître cette sensation de malaise, je me suis changé pour sortir courir – et me retrouver face à mes deux sacs de course posés devant ma porte d’entrée.\nAlors je cours. Encore et encore. Parce que c’est la seule chose qui semble bien vouloir me rendre le contrôle ce soir. Je cours peu importe la douleur qui étire les muscles de mes mollets et de mes cuisses. Peu importe mon souffle qui se fait plus difficile et mon cœur qui bat fort dans ma poitrine. Ces souffrances sont physiques, réelles, concrètes. Je sais pourquoi elles sont là, pourquoi je les ressens. Le reste… je ne veux pas y penser. Je veux juste continuer à courir sur le bord de mer que j’ai fini par atteindre. Sentir le vent frais marin sur mon visage et sur mes bras nus. Effacer tout ce qu’il s’est passé ces dernières heures. Ne pas y penser.\nRe: Set fire to the rain ;; Quin & Leo\n04 novembre 2016. Sur le front de mer\nShiro et Leo\n« Nan mais, c’que j’dis c’est que j’comprends pas pourquoi y a autant de ship sur Hanzo et McCree alors qu’ils ont juste que dalle comme interactions ensemble. Quand tu compares, McCree a quand même carrément plus de passif avec Ashe, non ? Fin tu m’diras, c’est pareil entre Hanzo et Widow… »\nAffalé sur le siège et les pieds, Quincy fait la moue pour coincer un onion ring entre sa bouche et son nez pendant qu’il réfléchit. Peut-être qu’il se pose juste des raisons stupides et que les gens ship juste parce que ce sont deux darons hot et barbus et que pour ceux qui aiment ça c’est du snack de qualité. Comme lui avec Mercy et Widow, un peu. C’est pas comme si ça le dérangeait de toute façon, les gens font bien ce qu’ils veulent et si les mecs étaient son kiff, il ferait sans doute pareil. Mais il aime bien parler de ce genre de trucs dans la bagnole avec Leo, c’est marrant. Ils ont toujours des avis à la con et il paraît que de l’extérieur, c’est ultra soûlant parce qu’on dirait qu’ils parlent dans une autre langue. Il sait pas trop, il a jamais eu l’impression, pour lui c’est juste normal. C’est son frère, quoi. Et il est content de passer du temps avec lui quand il est pas trop occupé ou qu’il a pas prévu d’aller se rincer en boîte pour choper des meufs. Ce week-end par exemple, ils vont se faire un samedi ciné/salle d’arcade et un dimanche OW/LoL/Brooklyn 99, ça va être trop bien. Bon, il a promis de pas rentrer trop tard pour pouvoir faire ses devoirs et tout mais ça vaaaaa, les exams c’est pas tout de suite, il peut bien chiller un peu avec son bro, non ?\n« Pourquoi on a voulu bouffer au seul truc qui fait pas livraison au fait ? »\nOuais, ça pour le coup c’est pas du tout une question con et ça expliquerait pourquoi ils sont en train de se traîner derrière un pépé qui va à deux à l’heure sur le front de mer pour aller chercher leur maxi nabe deluxe à emporter parce qu’ils avaient trop la flemme et trop envie de bouffer du nabe en même temps. C’est pas comme si y avait plein d’autres trucs bons sur Uber ou un kombini par loin de l’appart’ de Leo où ils auraient pu prendre de quoi se péter le bide toute la nuit. Mais bon, ils avaient aussi envie de sortir et de mettre la musique à fond dans la voiture pour chanter ensemble parce qu’ils chantent juste trop trop bien tous les deux, un vrai boy’s band. Du coup, Quincy se plaint pas vraiment et il est tranquillement en train de se chauffer la voix sur This is Gospel de Panic! At the Disco quand il se redresse d’un seul coup dans la bagnole et se mange le plafond. Il s’en fout complètement, il a rien senti :\n« Eh mais c’est pas Watanabe qui fait son footing, là ? Mais si ! Mais c’est carrément lui en fait ! Ptain on va le rattraper, attends ! »\nEt sans même demander l’autorisation de Leo, il vire ses pieds du tableau de bord, ouvre grand la fenêtre de son côté et passe la moitié de son corps à l’extérieur pour gueuler sur le joggeur qui leur tourne le dos :\n« EH ! EH, WATANABE ! WATANABEEEEEEE ! YOUHOUUUUUU ! CA VA, MEC ?! BIEN OU BIEN ?! »\nSans déconner, c’est trop marrant, ils voulaient bouffer du nabe en plus…\nLun 3 Mai 2021 - 20:37\n« Je sais pas… franchement je m’en fous, Overwatch c’est carrément vide niveau lore. Je préfère les ship de LoL. Y a vachement plus de contenu. Genre—Yasuo et Riven, Diana et Leona… y a de l’idée quoi. Sur Overwatch, à part Genji et Mercy... c’est le néant », je lui dis sans quitter les yeux de la route, haussant les épaules. « Eh on bouffe pas dans la bagnole ! Range ça ! Déjà que tu fous du sable partout quand tu vas à la plage avec. »\nLa vérité c’est que j’en retrouve pas tant que ça mais c’est pour lui donner de bonnes habitudes. Et puis là, on parle d’onion rings, donc y a de l’huile et j’ai pas envie de tâcher mes sièges. Déjà que ma caisse est pourrie… un jour, je la changerai. Je sais pas encore ce que je me prendrai—un beau bolide, ça c’est sûr. Je mets de côté pour pouvoir me le permettre. Mais bon, avec toutes les sorties que je fais avec mes potes, j’avoue que je mets pas autant que ce que je voudrais.\n« De toute façon, dans Overwatch y a que D.va et Lucio qui sont cools. D’ailleurs, moi c’est eux que je ship. Les seuls qui sont pas chiants à crever et qui ont des interactions sympas. »\nAprès, je joue pas Lucio. C’est trop dur de rester sur les murs et tout, je préfère jouer tank. Et parfois je sors Symmetra, parce qu’elle est juste trop belle et que tout le monde la déteste. En plus, j’ai pas besoin de viser.\nBref, je hausse les sourcils quand il me pose sa question et rit un peu.\n« Parce qu’on voulait changer un peu et en plus, il fait bon ce soir. Donc autant en profiter pour prendre l’air avant qu’on s’enferme jusqu’à demain pour faire les hommes des cavernes. »\nEt je dis pas ça comme si c’était un mauvais truc. J’ai franchement hâte de faire l’ermite et de jouer jusqu’à quatre heures du matin après avoir recommandé à bouffer à trois heures pendant qu’on enchaîne la douzième ranked de la nuit. Ou le sixième épisode, ça dépend de quand est-ce que LoL aura eu raison de nous.\nJ’ai pas le temps d’y penser plus longtemps parce que Quin’ me dit qu’il y a Shiro en train de faire son footing et je tourne aussitôt la tête pour regarder dans sa direction. Et effectivement, c’est bien lui qui est en train de courir comme si sa vie en dépendait. Je sais pas depuis combien de temps il a commencé mais il a l’air au bout de sa vie. Ce qui veut dire qu’on a probablement une chance de lui attraper le col et de le convaincre de venir avec nous. J’abaisse la vitre de mon côté, pose mon coude sur la portière et siffle avec les doigts de ma main libre.\n« Oh Shirooooooooo ! OH SHIROOOOOOOOO ! » Je regarde mon rétro pour m’assurer qu’il n’y a personne derrière nous, et je ralentis pour aller à sa vitesse, donnant deux petits coups de klaxon très bref pour pas réveiller tous le quartier non plus. « Qu’est-ce que tu fous ici ? C’est pas le matin que tu cours ? Viens bouffer avec nous ! »\nMar 4 Mai 2021 - 11:21\nÇa brûle. Ça fait si mal que je pourrai presque en avoir les larmes aux yeux, mais je m’en fiche parce que paradoxalement ça me fait du bien. Je pourrai courir jusqu’à l’autre bout de la ville comme ça, sans m’arrêter, juste pour tout oublier, pour m’assurer que les souvenirs des dernières heures terminent de s’évaporer de mon esprit. Pourtant, plus j’essaie d’oublier, plus les images reviennent s’incruster derrière mes paupières. Le regard inquiet de Kelly-sensei sur moi, celui, plus agacé, du psychologue et tous les curieux du couloir. Je me demande qui a ramené mes courses devant ma porte, qui a déposé ma chemise dedans. Je secoue la tête et accélère encore le rythme, peu importe le hurlement de mes muscles. Je ne dois pas m’arrêter parce que si je le fais…\nUne voix crie mon nom et il me faut quelques secondes pour le réaliser et sortir de mes pensées. Pourtant Quin crie suffisamment fort pour être sûr que ça ne m’échappe pas. Mais je ne m’arrête pas de courir, tournant juste la tête pour voir la voiture ralentir à ma hauteur. De la musique se fait entendre et je crois reconnaître Panic at the disco, avant de voir Leo ouvrir sa fenêtre également pour me faire signe en criant mon prénom, m’invitant à venir manger avec eux. De l’autre côté de la voiture, son petit frère est à moitié sorti pour me faire signe aussi. Les frères Gallagher, je les aime bien. Ils sont sympas et le temps que je passe avec eux est agréable. Mais là, à cet instant précis, je n’ai pas vraiment envie de les voir.\nPendant un instant, je fais mine de les ignorer et accélère encore un peu pour tenter d’agrandir la distance entre la voiture et moi. Grand bien m’en fasse, ça ne fonctionne évidemment pas et ils continuent tous les deux de m’appeler. Je sais par expérience qu’il me sera impossible de me débarrasser d’eux et, de toutes façons, mon corps atteint finalement sa limite. Alors, à contre-cœur, je finis par ralentir, à bout de souffle et la voiture s’arrête à mes côtés. Posant mes mains sur mes genoux, je tente de reprendre ma respiration, le regard baissé vers le sol. J’entends la voix de Quin qui me dit quelque chose mais ça bourdonne trop dans mes oreilles pour que je parvienne à assimiler ses paroles.\nQuand je m’en sens le courage, je relève les yeux. Les deux frères me regardent toujours et, comme je l’avais prédit, mes yeux se mettent à déborder et je fonds en larmes en silence.\n« TU VAS OÙ ? RESTE LÀ, WESH !!! Depuis quand il dit plus bonjour, lui ? Leo, suis ce joggeur ! »\nFait Quincy en tapant sur le toit de la bagnole du plat de la main, alors qu’il est toujours assis sur la portière. Ça va, c’est bon, y a personne et il roule à 20 à l’heure, c’est pas dangereux si ? En vrai si, du coup il finit par rentrer à l’intérieur en râlant et de toute manière il sort sur le trottoir dès qu’ils l’ont rattrapé. Il contourne le capot avec un grand sourire et un signe de la main pendant que Watanabe termine de cracher ses poumons. La vache, il a du forcer le rythme parce qu’il a vraiment pas l’air bien, là. Il a de la flotte avec lui au moins ? Même pas sûr. C’est chelou, ça lui ressemble pas.\n« Eh, Watanabe ! Viens, on déconne pas, tu peux bouffer avec nous s’tu veux ! Ça sera plus sympa au lieu d’courir tout seul en pleine –Ça va pas, mec ? »\nOulà non, ça va clairement pas. Ça fait un moment que Watanabe est à l’ouest, qu’il déprime tout le temps et que c’est relou mais là, ça n’a rien à voir. Il l’a jamais regardé comme ça. En fait, jamais il a fondu en larmes comme ça. Quincy en reste con pendant au moins deux secondes. Genre… C’est quoi, ce bordel ?!\n« Wow wow wow, hé ! Qu’est-ce qui s’passe ? Qu’est-ce qui t’arrive ? Pourquoi tu pleures comme ça ? »\nPaniqué, il se retourne vers Leo et lui montre Watanabe du doigt. Il sait trop pas quoi faire. Depuis qu’il connaît, jamais Watanabe lui a fait l’effet d’être un gars qui pouvait pleurer. C’est con parce que voilà, il est comme tout le monde mais genre, il était tellement joyeux et à fond tout le temps que c’était juste pas possible en fait. Ça veut dire que pour qu’il en soit là aujourd’hui, ben c’est un truc grave. Et quand il arrive à cette conclusion, Quincy réagit enfin de la seule manière possible. Il pose une main sur la nuque de l’étudiant et l’attire maladroitement contre lui.\n« Hé mec, ça va aller, okay ? Je sais pas c’qui s’passe mais ça va s’arranger, hein ? »\n■ Messages : 3811\nMer 30 Juin 2021 - 21:44\nVoir une personne fondre en larme ne laisse pas indifférent. C'est le coeur serré qu'une vieille dame s'approche doucement avec une petite boîte entre les mains. Une fois à la hauteur des garçons, elle le tend alors vers vous : "Vous semblez bien ébranlé mon petit, prenez-ceci, on me l'a offert, mais je n'apprécie pas vraiment le chocolat, dégustez ce fondant ensemble et reprenez courage !" Sur ces mots, elle vous salue et continue son petit chemin non sans une petite tape sur l'épaule de Shiro.\nLun 30 Aoû 2021 - 20:28\nC’est qu’il ne nous répond pas, le bougre. Sans chercher à comprendre, je fais comme Quincy me le demande et je suis Shiro en roulant lentement. Je me gare un peu n’importe comment sur le trottoir en espérant que ça gênera personne et je fous les warnings, parce que là c’est une urgence : on a croisé notre pote sur la route et il fait genre de pas nous entendre ce con.\nOn sort tous les deux de la caisse, Quincy réitère son invitation et c’est là que je comprends qu’y a un truc qui ne va pas. Shiro, c’est pas un type qui se plie en quatre quand il a fini de courir. Il respire comme un bœuf, mais le torse bombé et droit comme un piquet parce que c’est comme ça. Il est comme ça. Mais là, on dirait juste un chiffon tout froissé qui traine dans le panier à linge depuis trois semaine, prêt à fusionner avec l’osier.\nC’est là qu’on l’entend sangloter. Pire. Il se relève, et il pleure vraiment. C’était pas juste une impression, il avait pas juste la morve au nez parce qu’il court le soir et qu’il commence à faire un peu froid. Je reste figé un instant, ne sachant tout simplement pas quoi dire. Shiro qui pleure, c’est juste surréaliste pour moi. Genre c’est la joie et la bonne humeur incarnée. C’était plus trop le cas récemment, et je crois que c’est lié. Doit y avoir un truc qui lui pèse.\nQuand Quincy me regarde, je hausse les épaules, démuni. Qu’est-ce qu’il veut que j’y fasse ?! Je suis pas magicien moi ! Mon regard revient à Shiro et je m’approche de lui pour essayer de lui tapoter l’épaule tandis que Quincy est déjà en train de l’écraser.\n« Ouais, ça va aller. Tu vas venir avec nous, on va te faire passer une bonne soirée et on va se goinfrer comme des porcs. Tu vas voir, ça va être bien. »\nJe sors un paquet de mouchoir tout écrasé de ma poche arrière et lui tend distraitement, essayant de lui sourire sans avoir l’air trop con. C’est là qu’une vieille s’approche de nous, et elle semble aussi prendre Shiro en pitié parce qu’elle décide de lui… donner un gâteau. Je le regarde, un peu surpris. S’il l’accepte, ça nous fera le dessert.\n« Tu veux monter dans la bagnole ? »\nJ’ose pas encore lui demander ce qui va pas. Mais Quincy va sûrement foutre les pieds dans le plat bien assez vite.\nJe me sens si con. Vraiment. Après Milan, voilà que je fonds en larmes devant Quin et Leo, qui vient de sortir de la voiture à son tour, sans parvenir à me retenir une seule seconde. En moins de temps qu’il ne faut pour le dire, mes joues se retrouvent inondées et je sanglote, le souffle coupé. Les paroles du lycéen me parviennent, paniquées, mais je suis incapable de lui répondre. Je reste figé là, sur le trottoir, sans bouger parce que de toutes façons je ne sais pas quoi faire. J’ai juste mal partout, et la douleur de mes muscles ne suffit pas à effacer celle que je ressens plus profondément. J’ai l’impression que toute mon énergie a été aspirée, que rien ne pourra m’aider à respirer de nouveau. Puis il y a la main de Quin qui glisse sur ma nuque pour m’attirer à lui. Mon front se pose sur son épaule et, si pendant un instant je ne sais comment réagir, mes sanglots redoublent contre lui tandis que je m’accroche à son t-shirt.\nJ’ignore s’il a raison, si les choses vont s’arranger, mais je ne suis clairement plus en état de réfléchir. La voix de Leo se fait entendre à son tour, je sens sa main sur mon épaule tandis qu’il essaye de me consoler aussi en me proposant de me kidnapper pour une bonne soirée avec eux. Un rire sans joie m’échappe et je me redresse pour récupérer le paquet de mouchoirs qu’il me tend.\nJe m’apprête à en sortir un pour me moucher quand une vieille dame nous interpelle, me tendant une boite. Je cligne des yeux en la prenant, hébété. J’ai à peine le temps de marmonner des remerciements qu’elle s’est déjà éloignée. Après quelques secondes surréalistes, je confie la boite à Quin le temps de me moucher et de me redonner une tête convenable. L’invitation de Leo me laisse hésitant. Je ne veux pas les déranger, ils avaient probablement prévu de passer la soirée tous les deux, entre frères, pas de devoir supporter un mec déprimé. Pourtant, quelque chose me dit que refuser avec de tels arguments ne sera pas suffisant. Je commence à les connaître. Alors je hoche la tête et les suis dans la voiture en silence.\n« Désolé de gâcher votre programme de la soirée… »\nMer 29 Sep 2021 - 10:38\nC’était un peu awkward au début mais dès que Shiro sanglote sur son épaule en s’accrochant à son t-shirt, Quincy l’entoure de ses bras et le serre contre lui. On s’en fout si c’est bizarre et si les gens les regardent. Son pote pleure parce qu’il est triste et il va pas le laisser tomber, c’est tout.\n« Allez, mec. Tu vas voir, ça ira mieux… »\nIl s’en rend pas compte mais il le berce un peu, sa main passe doucement sur les cheveux sur sa nuque. M’man faisait ça quand il était petit et ça le calmait. Pour l’instant faut juste que Shiro se calme, ils verront après pour le reste. Heureusement, Leo a l’air d’accord avec lui parce qu’il lui tapote l’épaule et propose une méga bonne idée. Oh ouais, bon plan ça ! Quincy hoche vigoureusement la tête en souriant déjà. Ils sont sur le coup ! Tu vas voir, comment ils vont te le retaper, le Shiro ! Il le laisse s’écarter de lui quand il a fini de pleurer, le regarde récupérer le gâteau de la mamie (???) qui vient de le lui offrir, là comme ça, et balaye ses excuses pendant qu’ils remontent tous dans la caisse.\n« PTDR, tu gâches rien du tout, si on t’propose c’est qu’on est d’accord. Pis franchement si t’es triste de toute façon, autant pas être tout seul, ça fait passer l’temps plus vite. »\nQuincy remonte à l’avant, s’installe correctement et pas comme un sac, chope le portable de Leo pour mettre sa playlist Spotify « Joyeux bordel » en aléatoire sur le bluetooth et se tourne pour demander :\n« On allait s’chercher du nabe. T’aimes ça ? Nan parce que sinon tu l’dis et on fait un détour pour prendre aut’ chose à côté, on n’est pas aux pièces. »\nOuais, s’il faut, ils peuvent aussi aller bouffer des burgers, du poulet frit, des trucs gras et pas bons qui font juste grave du bien sur le moment et jamais après. L’important, c’est que ça fasse plaisir à Shiro et qu’il retrouve un peu le sourire. N’empêche, même s’il avait déjà l’air déprimé avant, ça veut dire que c’est quand même assez grave ce qui se passe. Faudrait arriver à lui poser subtilement la question, pour pas le braquer ou lui faire trop de peine. Quincy hésite une seconde en se recoiffant vite fait, puis se lance sans trop réfléchir :\n« Et du coup, euh… Il t’arrive quoi ? »\nOuais, bon, demander les trucs subtilement il a jamais su faire de toute façon.\nLun 18 Oct 2021 - 9:36\nJe peux pas m’empêcher de sourire quand je vois que Shiro ne conteste pas ma proposition, je peux voir sur ses traits qu’il avait préparé une excuse un peu minable mais qu’il savait déjà qu’on allait le rembarrer. C’est bien, il apprend ! Quincy est plus fort que moi pour consoler les gens, alors je le laisse faire et je me contente d’en rajouter une couche de temps à autre.\n« Gâcher quoi ? On avait juste prévu de bouffer comme deux gros sacs. Maintenant ça en fera trois. »\nC’est vrai. S’il croit pouvoir mettre une mauvaise ambiance entre les frères Gallagher aussi facilement, il se fourre le doigt dans l’œil jusqu’au coude. Du coup, je remets le contact et je reprends direct la route pour éviter que l’autre zinzin change d’avis à la dernière minute. Maintenant, il est définitivement coincé avec nous et vu sa tête, je pense que c’est pour le mieux.\nAprès lui avoir annoncé le programme de la soirée et lui avoir demandé s’il voulait manger autre chose, Quincy me devance et pose la question qui tue. Comme d’habitude, il ne fait absolument pas preuve de tact et saute à pieds joints dans le plat, si bien que j’en suis à deux doigts d’écraser ma main sur mon visage—sauf que je conduis, blasé, je jette un coup d’œil compréhensif dans le rétroviseur à Shiro.\n« Si tu te sens pas d’humeur à en parler, t’es pas obligé. On est là pour te changer les idées avant tout, mais si t’as envie de relâcher la pression j’t’assure qu’on n’est pas deux oreilles si mauvaises que ça. »\nPour les conseils, je dis pas. Mais on ne va pas s’aventurer sur le terrain des conseils avec Shiro, je pense. Déjà parce qu’il est grand et qu’il sait sûrement gérer sa vie comme un adulte, et surtout parce qu’il nous a pas du tout demandé notre avis. Donc à moins qu’il le fasse, moi je m’en tiendrai à mon rôle de pote qui est là pour aider à penser à autre chose et je vais gentiment le noyer dans la bouffe parce que ça marche à chaque fois. Et puis, je dois sûrement avoir quelques bières à la maison.\nJe ne peux m’empêcher de sourire, même sans véritable joie, face à l’enthousiasme des deux frères Gallagher. Leur bonne humeur est vite contagieuse. Du moins en général, car pour le moment, c’est compliqué de les suivre dans leur entrain. Je m’installe sur la banquette arrière entre les deux sièges de devant et regarder Quin lancer une playlist sur Spotify.\n« J’suis pas fan. Si y’a un truc de burger à côté, j’serai pas contre. »\nQuelque chose pour que je puisse me faire péter le bide. J’ai besoin de réconfort et le gras jouera très bien ce rôle. Je sais que ce n’est pas forcément très sain pour le corps, mais je fais suffisamment de sport pour que ce ne soit pas trop grave. Je le regretterai sûrement demain matin mais pour le moment je m’en fiche. Maintenant qu’ils ont parlé de manger, l’idée n’en est que plus savoureuse. Je laisse mon regard dévier vers la vitre et le paysage urbain nocturne qui défile sous mes yeux. Je passe brièvement ma main sur mes joues pour faire disparaître les traces de larmes avant que mon geste ne se fige à la question du lycéen.\nEvidemment. Il était évident qu’ils allaient faire preuve de curiosité et je ne suis même pas étonné par l’absence de subtilité de Quin. La remarque de Leo est tout de suite un peu plus délicate et je lui offre un léger sourire dans le rétroviseur avant de détourner les yeux, restant silencieux quelques secondes.\n« Je suis claustrophobe. »\nCes trois mots tombent dans le – presque – silence de la voiture. Il est rare que j’avoue à voix haute cette faiblesse puisqu’il est tout aussi rare que je me retrouve dans des situations où cette phobie est mise à mal. Tout en sachant pertinemment que ça ne suffira pas à expliquer mon état, j’explique ma mésaventure de ce soir.\n« Et je viens de passer une heure enfermé dans l’ascenseur de mon immeuble. »\nEncore une fois, ce n’est pas la totale vérité, seulement une petite partie, mais je ne me vois pas leur dire le reste. Les mots sont encore trop bloqués pour pouvoir être avoués ainsi.\n« Et j’ai passé une semaine de merde. »\nMes doigts passent nerveusement sur le pansement toujours sur mon front. C’est au moins une chose que je n’ai pas besoin d’expliquer puisque Leo était là lundi pour voir la cause de cela.\n« Pour être plus exact, j’ai passé un mois de merde. »


Un livre, une exposition - Le Peintre Anonyme sort du bois - ArtsHebdoMédias\nAuteur Marie-Laure DesjardinsPublié le 2 novembre 2012 20 juin 2016 Étiquettes France, Le Peintre Anonyme, Le Peintre Incognito, Le Peintre Masqué\nAu commencement était La double exposition du je (fiction), à la villa Tamaris à la Seyne-sur-Mer, puis le phénomène se déplaça jusqu’au centre culturel Nicolas Pomel, à Issoire. Des communications quelque peu sibyllines annonçaient Le Peintre, sans pour autant donner son nom. Il semblait bien que ces majuscules intempestives voulaient signifier quelque chose. « Je garde dans ma pratique le plaisir presque animal de la peinture et de son cérémonial, je suis “dedans” et je me tiens aussi “en dehors” par le texte qui est mon arme », lit-on alors.Courant de l’été, deux communiqués informaient de la sortie d’un livre, Le Peintre Masqué, aux éditions JBz & Cie, et des dates d’une exposition, Le Peintre Incognito, à la galerie Anne-Marie et Roland Pallade, à Lyon (jusqu’au 8 décembre). L’artiste sans nom poursuivait sa route. Il était alors temps de faire allégeance et de demander audience. C’est ainsi qu’un beau matin, il fut possible de se retrouver devant celui auquel on a « juré, craché » ne pas écrire le patronyme. Entretien avec Le Peintre, qui ne se cache pas mais n’a de cesse de se révéler.\nArtsHebdoMédias. – Commençons donc par le mot « anonyme ».\nLe Peintre Masqué. – Il est à la mode ! Peut-être parce que je suis sensibilisé à cette question, je le vois actuellement associé à quantité de choses et de personnes. Après tout, c’est assez logique : nous, les anonymes, sommes beaucoup plus nombreux que les autres. Il fallait bien que cela affleure dans les médias, qui les oublieraient demain. L’apparition de cette notion d’anonymat dans mon œuvre n’est pas vraiment une nouveauté. L’utilisation que j’ai faite depuis toujours de très nombreux prête-noms endossés par mes personnages de peintre et les titres de certains de mes tableaux, comme Le peintre fantôme ou Le peintre invisible, laissaient présager de ce qu’il advient aujourd’hui. Si elle n’est pas courante chez les peintres, cette pratique abonde dans l’histoire littéraire qui foisonne d’exemples : Pessoa, Salinger, Blanchot, Traven ont tous cultivé le secret de leur identité à un moment ou à un autre, d’une manière ou d’une autre.\nQuand avez-vous fait disparaître complètement votre nom ?\nEn mars. Avec la complicité de la Villa Tamaris à la Seyne-sur-Mer, j’ai envoyé anonymement et sans commentaire une centaine d’exemplaires d’un livre intitulé La double exposition du je (fiction). Un véritable manifeste. A aucun moment mon nom n’est mentionné. C’est un objet de communication directe avec lequel j’ai retrouvé les réflexes qui étaient les miens quand j’ai débuté. Je me rappelle maintenant que cette question d’anonymat était déjà très présente alors. Avec un autre jeune artiste, nous diffusions, via le fichier de la galerie Givaudan – le meilleur sans doute à l’époque à Paris – des photos et des textes sans aucun autre commentaire. Ces envois postaux furent une importante expérience de ce que peut être l’art quand il ne passe pas par l’explication. J’ai poursuivis cette expérimentation du « photo-texte », ce qui m’amena à participer à La Documenta V de Cassel. Je pense être à l’origine de l’introduction de cette pratique dans le champ de l’art contemporain.\nVous êtes peintre depuis l’enfance. Comment êtes-vous passé du pinceau à la photographie associée au texte ?\nA 7 ans, je peignais déjà, alors à 30, j’étais devenu un vieux peintre ! J’avais essayé beaucoup de choses. Je ressentais une très grande insatisfaction et ne voyais aucune solution, aucune possibilité d’apporter quelque chose de différent. Je me faisais l’impression du petit garçon qui se rêvait aviateur et termine boucher. Il me fallait lâcher la peinture mais je n’arrivais pas à avouer cet échec à mon entourage pour lequel, depuis toujours, j’étais « Le peintre ». A l’époque, mes enfants étaient petits. Je les observais jouer, se raconter des histoires, déplacer des choses… Tout ça était assez magique. J’ai commencé à photographier ces déplacements de branches, de cailloux… Les premiers clichés sont de simples photos de famille. Il y avait une faille. Je n’étais plus le peintre et je ne savais pas encore que j’étais devenu un artiste contemporain. Rapidement, ces photos se sont retrouvées dans les envois postaux, puis dans des cahiers, ceux-là même qui seront exposés à La Documenta en 1972 dans la section « Mythologies individuelles ». Un intitulé qui fut à terme une révélation. Encadré par le Land art et l’art conceptuel, mon travail trouvait là une définition.\nLa peinture s’efface donc. Pour mieux revenir ?\nA partir de 1972, j’ai été invité très régulièrement à exposer à la galerie Templon. J’ai complètement cessé de me soucier de la peinture même si je continuais de l’aimer chez les autres, notamment chez les anciens. Le « photo-texte » occupait tout mon temps. Cela a duré plus de dix ans, jusqu’au jour où la raréfaction du minerai d’argent dans le monde a fait grimper le prix des produits photographiques ! Ne pouvant plus tirer toutes les photos que je souhaitais, notamment celles à grande échelle, il m’a fallu trouver une solution de remplacement. Je me souviens très bien : c’était un jeudi de l’Ascension. Prof, je profitais de mon temps libre pour mes recherches. J’ai toujours aimé et collectionné les livres notamment ceux de mon enfance comme Les aventures d’un petit Buffalo, publiées dans les années 1930 chez Albin Michel. Ce jour-là, je me suis mis à reproduire certaines de ses illustrations sans savoir dans quoi je venais de mettre le doigt. Trente ans plus tard, j’en suis toujours là ! Je n’ai pas perdu les avantages de ce que j’avais découvert concernant les photos et le texte. J’y ai simplement ajouté le dessin et la peinture. L’ensemble s’est coagulé pour former un tout.\nTexte, image : qui émerge le premier ?\nA cette question, j’ai donné des réponses variées selon les moments. Je sais aujourd’hui avec certitude que le texte vient la nuit. Alors que je pourrais me forcer à me réveiller et à le noter sur un carnet, je n’en fais rien et dois faire de terribles efforts ensuite pour m’en souvenir. C’est important, qu’il soit élaboré la nuit, dans une sorte de demi-sommeil. C’est un moment où les défenses tombent, un état qui permet d’aller beaucoup plus loin que la pensée « socialisée » que nous avons en ce moment, avec tous ses codes. La peinture, elle, se fait le jour évidemment. Quand la nuit, je m’imagine en train d’intervenir de telle ou telle manière, très vite, dans l’atelier, je peux vérifier la validité de mon idée. Pour la peinture, il faut toujours faire et voir. Alors dire si le texte vient avant ou pas… ça se chevauche.\nEst-ce la même réponse pour les éléments de fiction et ceux du réel ?\nLa fiction est une donnée initiale. Je ne pars pas d’un temps précis. Les peintures pourraient se situer dans les années 1930. Si l’on est sensible à la forme, on s’aperçoit qu’elles sont actuelles. Le fait que le tableau soit éclaté, qu’il y ait des annexes de textes, des photos également, ne laisse aucun doute sur la contemporanéité de l’œuvre. Certains ne le voient pas mais ce n’est pas grave.\nComment naît la sensation qu’une toile est terminée ?\nJ’ai beaucoup de mal à savoir quand une chose que j’ai faite est terminée. Dernièrement, j’ai ressorti des tableaux pour les faire encadrer. J’ai retouché toutes les peintures sans exception. Je le fais constamment, contrairement au texte qui, lui, ne bouge pas. Aujourd’hui le ciel est un peu gris, vous les voyez d’une certaine manière. Demain, le ciel est éclatant et vous les regardez autrement. C’est terrible la peinture, de jour en jour elle change. Ce n’est pas de votre fait, c’est la lumière. Que mon œuvre soit un peu erratique, que l’on ne sache pas où elle commence et où elle finit, c’est sans importance. De toutes les manières, je ne crois pas faire de la peinture, je crois que je travaille son souvenir.\nLe Peintre Masqué, le livre\n« Un livre permet de garder le contact avec le public. J’en ai toujours fait. Ma pensée va de pair avec ce moyen. Il y a l’exposition et il y a le livre, c’est une autre vie, une autre approche, une autre durée. Ça ne coûte pas le même prix et, en principe, ça devrait toucher plus de gens qu’une exposition. Mais ce n’est malheureusement pas le cas. Acheter un livre est un engagement. Celui qui fait ce geste s’investit. Cet ouvrage qui vient de sortir aux éditions JBz & Cie est le deuxième du Peintre Incognito, Anonyme ou Masqué. L’autre, La double exposition du j, est une sorte de biographie orientée.\nLe choix de l’anonymat n’est-il pas une forme de révolte ?\nExposer de façon anonyme n’est pas une occasion de tempêter, d’entamer un combat douteux ou de prendre sournoisement parti contre un quelconque ennemi. Mais il faut admettre qu’à certains égards cet anonymat n’est pas choisi, juste constaté dans un contexte actuel « d’art pour milliardaires », qui a largement rendu anonymes la plupart des artistes dont je fais partie. Mes œuvres n’atteignent pas les sommes folles, qui seules stupéfient le gogo, le critique d’art et les médias qui défaillent. Qu’on le veuille ou non, le porte-monnaie décide de ce qui compte ou pas. Cet anonymat imposé et accepté m’a paru parfaitement romanesque et plein de ressources nouvelles, de péripéties dont je pouvais tirer parti avantageusement. Finalement, il s’est manifesté positivement. Je le vois comme une désertion douce, légère, qui ne demande rien à personne. Cela me permet de changer de terrain, d’air et de mieux respirer, même si cette position dépend de circonstances extérieures. Adopter l’anonymat, c’est se cracher dans les mains comme celui qui va commencer une besogne ou faire une bonne blague.\nIl n’y a donc rien de tragique dans cette démarche ?\nJe n’aime pas le tragique. Je mène ma vie d’artiste comme dans une comédie musicale ou un film de Zorro. Au contraire des écrivains sourcilleux, je ne fais aucun effort pour me dissimuler puisque je suis devenu invisible bien malgré moi. L’anonyme que je suis signe ses tableaux au dos ou plutôt les authentifie de son nom d’état civil. N’en ont connaissance que des intimes ou des professionnels avec lesquels je travaille. La question est : que se passe-t-il quand on est devant l’œuvre, seul, sans le secours d’un nom ? On est ramené à soi. Chacun doit utiliser ses connaissances, sonder son ignorance. Le spectateur est placé face à ses responsabilités. Il ne peut se raccrocher qu’à ce qu’il sait, mais il doit avoir une certitude : il est invité à faire l’expérience de l’art.\nSi l’anonymat peut rendre de la présence à l’œuvre, peut-on se dire que la célébrité la masque ?\nEffectivement. Ce qui me séduit dans cette position de l’anonyme, c’est cette fraîcheur, cette jeunesse que j’essaie de retrouver. L’histoire de l’art vous met vite dans une case qui sert à vous repérer mais qui devient, au bout de nombreuses années, étroite. Un exemple : je viens de lire – ce n’est pas glorieux de l’avoir fait si tard – Madame Bovary. Trop d’essais, d’analyses littéraires, de films et même de séries télé m’en avaient détourné. J’étais réticent. Je pensais même connaître le livre sans l’avoir lu ! Au fil des pages, tout s’est mis en place et je me suis senti comme appartenant au groupe des premiers lecteurs de l’ouvrage, avec la certitude de faire l’étonnante découverte d’un grand livre ! Il m’a fallu oublier Flaubert d’une certaine manière. L’enjeu serait là : faire œuvre dans ce hiatus entre inconnu et connu.\nPeut-on être artiste alors même que l’on est inconnu ?\nJe ne le crois pas. Bien sûr, beaucoup de gens se racontent des histoires, veulent s’endormir doucement. Enfin, je ne veux pas les troubler. Mais être artiste, c’est vouloir fondamentalement que les autres reconnaissent votre travail. Et d’ailleurs, vous n’êtes artiste que le jour où on vous renvoie l’image de ce que vous faites. Souvent même, vous ne le savez que grâce aux autres. Il ne faut pas croire que c’est vous qui décidez que ce sera comme ci ou comme ça. Il y a des apparitions, des disparitions, des réapparitions. Les artistes inconnus n’existent pas. Petite parenthèse : celui qui faisait des dessins sur les parois de la grotte de Lascaux était un artiste. Il le savait et les autres aussi. Il y a un noyau dur qui ne bouge pas, c’est l’art. Car, même si on ne sait pas à quoi pensait l’homme de Lascaux en dessinant, on sait qu’il faisait de l’art. Il touchait à quelque chose de l’homme qui est essentiel. Je m’imagine toujours que si je le rencontrais, je le comprendrais parfaitement.\nDe Lianzhou à Genève\n« Une installation de plusieurs dizaines de mètres de long, intitulée Tombeau du peintre de mon enfance, sera présentée en novembre au festival photographique de Lianzhou en Chine. Il s’agit d’un photo-texte de grandes dimensions constitué de bâches photographiques suspendues réalisé pour l’exposition Narratif-Formes narratives, dont François Cheval, le conservateur du Musée Nicéphore Niépce est le commissaire. Ce tombeau sera signé « L’anonyme français ». En 2014, une variante, ou une extension, devrait être exposée au Mamco de Genève. »\nCes dernières années, je les ai consacrées à des messages brefs, faits de petites natures mortes associées à des textes et des photos, concernant des objets qui m’ont servi dans différentes fictions peintes. Exemples : une cage à oiseaux pour On a bouclé le peintre dans une cage à rossignol, des lunettes d’aviateur pour On a retrouvé les lunettes et la boussole bracelet du peintre, un chapeau de femme pour L’aventurière fait de la peinture dans sa campagne, voire un revolver pour Le revolver du peintre ne dort pas sans balle. C’est toute une panoplie appartenant au genre romanesque que j’ai eu plaisir à faire rentrer à nouveau dans la légende par la peinture. Une partie de ce travail fut émotionnellement assez éprouvant. Chercher parmi les très nombreux négatifs photographiques que je possède revient à tourner les pages d’un album de famille, à faire remonter à la surface des souvenirs. Ce sont des traces. Il ne resterait que cela d’un peintre. Ce serait suffisant, je pense, pour suggérer un arrière fond plus complexe, faire deviner, idéalement toute une œuvre disparue.\nDans Le Peintre Masqué, qui vient de sortir en librairie, vous vous voyez comme un « explorateur de la pensée artiste ». Qu’entendez-vous par là ?\nLa pensée artiste est autre chose que celle que nous utilisons en ce moment, trop raisonnée, trop distanciée. Ce n’est pas non plus la pensée médiatique, celle du journal, de la radio ou de la télévision qui met en avant le saignant, le scandaleux, les dérapages, l’actualité pour accrocher l’œil ou l’oreille. Quitte le lendemain à l’oublier. La pensée artiste, elle, se construit sur un temps beaucoup plus long. Je crois saisir assez bien la mienne maintenant. Ça fait 40 ans, que je l’éprouve, la savonne, la secrète, la réduis, la développe… C’est pour cela que je peux revenir sans difficulté sur le passé car ce dernier « n’est pas passé » comme le dit Jérôme Prieur. Il est en permanence sous-jacent. La pensée artiste est aussi dans l’affrontement d’un contexte, qui est l’art de votre temps. Les envois postaux viennent à la suite d’une crise. C’est parce que je ne pouvais rien faire d’autre, je n’avais aucun moyen de me manifester. J’ai toujours jouissance à retrouver ces moments de doute parce qu’ils sont autant de sonnettes dans mon cerveau pour m’alerter : « Attention tu vas créer quelque chose ! »\nVous nous avez dit être peintre depuis l’enfance. Qu’en est-il du conteur ?\nQuand j’avais dix ans, je devais parcourir trois kilomètres tous les matins et tous les soirs pour aller à l’école. Nous étions une petite bande de copains à faire le trajet ensemble et, pour passer le temps, je racontais toujours une histoire à suivre que j’inventais au fur et à mesure. Parfois, mes camarades venaient me demander la suite à la récréation ! En réalité, j’ai été conteur avant d’être lecteur. Puis je suis devenu un conteur imagier. Je mets en scène des aventures. Les photographies sont scénarisées. Je procède comme les cinéastes. Jamais je n’aurais osé faires des natures mortes si je n’avais disposé que des moyens de la peinture.\nDans l’atelier du Peintre Masqué | |\nInstallation au musée Denon@à Chalon-sur-Saône\nChez Le Peintre Masqué | |\nLe Peintre Masqué | |\nLe Peintre Incognito jusqu’au 8 décembre à la Galerie Anne-Marie et Roland Pallade, 35 rue Burdeau, 69001, Lyon, France.\nTél. : +33 9 50 45 85 75 www.pallade.net.\nET L’exposition anonyme jusqu’au 4 février 2013 au musée Denon place de l’Hôtel-de-Ville 3, rue Boichot 71100 Chalon-sur-Saône. Tél. : 03 85 94 74 41.\nL’anonyme message © Le Peintre incognito courtesy galerie Anne-Marie et Roland Pallade, Lyon,Le voyage en train © Le Peintre Incognito courtesy galerie Anne-Marie et Roland Pallade, Lyon,L’anonyme message © Le Peintre Incognito courtesy galerie Anne-Marie et Roland Pallade, Lyon,Le masque cubiste © Le Peintre Incognito courtesy galerie Anne-Marie et Roland Pallade, Lyon,Le tableau avec rapt d’enfant © Le Peintre Incognito courtesy galerie Anne-Marie et Roland Pallade, Lyon,Le tableau avec voleur de chevaux © Le Peintre Incognito courtesy galerie Anne-Marie et Roland Pallade, Lyon, © Photo MLD, © Photo MLD, © Le Peintre Masqué, photo MLD,Installation au musée Denon@à Chalon-sur-Saône © Le Peintre Anonyme courtesy le musée Denon, Chalon-sur-Saône,Installation au musée Denon@à Chalon-sur-Saône © Le Peintre Anonyme courtesy le musée Denon, Chalon-sur-Saône,Installation au musée Denon@à Chalon-sur-Saône © Le Peintre Anonyme courtesy le musée Denon, Chalon-sur-Saône,Installation au musée Denon@à Chalon-sur-Saône © Le Peintre Anonyme courtesy le musée Denon, Chalon-sur-Saône, © Editions JBz & Cie,Personnage © Le Peintre Incognito courtesy galerie Anne-Marie et Roland Pallade, Lyon


Mode and The City - Blog mode et lifestyle: BIKINI BODY GUIDE DE KAYLA ITSINES #1 - SEMAINE 6 MI-PARCOURS\nBIKINI BODY GUIDE DE KAYLA ITSINES #1 - SEMAINE 6 MI-PARCOURS\nAujourd'hui je vous livre un article demandé par bon nombre d'entre vous suite à ce premier Instagram posté au sujet de mon training fitness. En juillet dernier, après avoir vu de nombreuses photos et reviews plutôt convaincantes sur Instagram, j'ai commencé le programme d'entraînement de la coach australienne Kayla Itsines, le Bikini Body Guide. Durant mes 3 premières semaines d'entraînement, je n'en ai parlé ni sur mon blog ni sur les réseaux sociaux car j'avoue être plutôt dubitative sur ce genre de pratiques qui sert des 'Avant/Après' bluffants en photos ... mais quid dans la réalité? Pourtant, au bout de 3 semaines d'entraînement, les résultats étaient déjà, à ma surprise, bien visibles. C'est à ce moment-là que j'ai eu envie de partager mes premiers succès avec vous, ce qui a d'ailleurs déjà motivé bon nombre d'entre vous à se lancer dans le programme également si j'en crois vos mails et commentaires sur les réseaux sociaux ;)\nJ'ai commencé cet entrainement non pas pour mincir mais plutôt pour me tonifier et me muscler. J'ai la chance d'être naturellement fine et de ne pas trop avoir à surveiller mon poids mais ce programme s'adresse également aux filles qui souhaitent en perdre et je pense même que les résultats sont visibles encore plus rapidement dans ce cas de figure. C'est après m'être blessée au genou et avoir dû arrêter la course à pied pendant plusieurs semaines que j'ai eu envie de me lancer dans ce programme, par curiosité et aussi pour me maintenir active malgré mon interdiction de course à pied.\nDeux guides sont disponibles à la vente (à acheter ici) sous forme de PDF (vous pouvez donc l'acheter à plusieurs et vous l'envoyer les unes les autres ou même le trouver sur eBay/Le Bon Coin) : un guide d'exercices sportifs (le Bikini Body Guide) et un guide nutritionnel (le H.E.L.P Nutrition Guide). Si vous cherchez à perdre du poids, je pense qu'il est important d'acheter et de suivre les 2 guides. De mon côté, cherchant plutôt à me tonifier et me muscler, je n'ai suivi que le Bikini Body Guide, qui s'articule sur 12 semaines. J'avoue que je n'avais pas le coeur ni l'énergie de me restreindre sur la nourriture pendant la période d'été. J'ai cependant surveillé mes repas : moins de gras (j'ai même fait un pacte de non-burger depuis le 1er août jusqu'à mon départ aux US), davantage de fibres, fruits et légumes, des protéines, finis les sodas, peu d'alcool, pas de sucreries ...)\nBon, je ne vais pas vous mentir ... c'est dur! Tout le programme est construit autour de sessions de resistance training à effectuer les lundi, mercredis et vendredis. Ces exercices étant conçus pour se faire chez soi (même si vous pouvez bien entendu les faire en salle également), il faut vraiment s'accrocher et être motivée pour s'imposer le rythme de l'entrainement. Rapidement, voilà comment se déroule une session de resistance training : vous avez 30 minutes pour effectuer 4 circuits de 4 exercices chacun (2 fois le circuit n°1 et 2 fois le circuit n°2). Viennent ensuite s'ajouter d'autres exercices à effectuer dans la semaine : du cardio (35-45 minutes de marche rapide par ex) et des étirements. Ensuite, plus les semaines avancent, plus le programme deviendra intensif, avec d'autres exercices à ajouter au fameux resistance training. Tout cela est parfaitement expliqué dans le guide, les détails sont très clairs et le tout illustré.\nMon ressenti à mi-parcours (6 semaines d'entraînement)\nJ'ai constaté les résultats de mon entraînement dès la semaine 3, ce qui est super encourageant puisqu'un entraînement qui paye rapidement motive et donne envie de continuer à se donner.\nLes 3 premières semaines sont difficiles (le temps de bien comprendre comment le guide fonctionne, de se familiariser avec les exercices ...) mais surtout riches en courbatures! Aïe aïe aïe :( Plus les semaines avancent plus le corps s’habitue et se gaîne, les exercices se faisant donc plus facilement. Les semaines 4 à 6 ont été plus agréables pour moi, d'une part car l'entrainement devient un rituel (que j'ai personnellement pris davantage de plaisir à exécuter que les 3 premières semaines) et également car les exercices s’exécutent plus facilement quand on commence à avoir du muscle!\n- mes abdos commencent à se dessiner (surtout ceux du haut, sous la poitrine) : ils se voient peu à l’œil nu mais sont bel et bien là au toucher ;\n- ma taille est devenue plus marquée (le fameux "creux" sur les côtés) ;\n- mes fesses sont plus musclées et toniques ;\n- mes cuisses se sont renforcées et légèrement affinées ;\n- le plus impressionnant ... mes bras 100% maigrelets il y a 6 semaines sont maintenant réellement dessinés (j'avoue que je peine à croire que la photo ci-dessous est une photo de mon propre dos!)\nMaintenant, j'angoisse un peu à l'idée de la suite du programme car, comme vous le savez, je pars 3 semaines au USA la semaine prochaine. Nous allons certainement beaucoup marcher et j'essaierai de continuer à faire quelques exercices de renforcement mais je sais d'avance que je ne pourrai pas me plier au rythme strict des exercices ... et puis hors de question d'emmener corde à sauter, medecine ball et altères dans ma valise! A suivre donc ... Dans touts les cas je vous reparlerai de tout ça à mon retour et un post à semaine 12 sera posté ici pour vous livrer mon ressenti final sur le programme !\nToutes les photos de cet article sont honnêtes et non retouchées, l'idée étant de pouvoir vous refaire le même type d'article à la semaine 12 ;)\n- Si vous n'êtes pas du tout sportive, je vous conseille de faire un peu de cardio avant de vous lancer dans ce programme, pour préparer votre corps mais également vous préparer psychologiquement à l'idée de faire du sport intensif pendant 12 semaines : de la marche à pied rapide, du stepper, de la course à pied (même si pas très longtemps) ...\n- Pensez à vous étirer AVANT et APRES vos exercices (selon les étirements du guide que j'ai trouvé plutôt complets)\n- Motivez et récompensez-vous! Je me suis par exemple acheté une nouvelle tenue de sport avant de commencer, pour me motiver et me sentir jolie et surout à l'aise au moment des exercices. Puisque j'ai bien tenu ces 6 dernières semaines, je vais peut-être m'offrir une nouvelle brassière de sport d'une autre couleur par exemple ;)\n- Pour régulièrement vous motiver, n'hésitez pas à vous abonner ou aller consulter le profil Instagram de Kayla Itsines qui poste régulièrement des photos Avant/Après des filles ayant suivi son guide. Constater les transformations des autres vous aidera à vous convaincre que vous pouvez atteindre les mêmes résultats.\n- Entraînez-vous en musique! Je ne tiendrai JAMAIS sans un encouragement sonore. Si vous voulez utiliser ma playlist sur Spotify, vous la trouverez ici !\nAutre détail important : les guides sont en anglais. Je pense qu'un anglais basique vous suffira pour en comprendre les grandes lignes, sachant que les exercices sont illustrés mais gardez un dictionnaire à portée de main si nécessaire.\nEnfin, fixez-vous des objectifs atteignables et surtout en accord avec vous-même : l'important ici n'est pas de devenir mince ou musclée mais de se sentir bien ou mieux dans son propre corps. Pour certaines cela voudra dire prendre du muscle, pour d'autres perdre un peu/beaucoup de poids ... chacun son truc, pas de dictât! C'est également la raison pour laquelle j'ai gardé mes photos d'avant/après privées : c'est un challenge que l'on relève avec et pour soi-même !\nVoilà j'espère vous avoir fourni assez de détails pour vous faire une idée du programme et vous donnez envie (ou non!) de vous lancer. Maintenant je souhaite BON COURAGE à toutes celles qui se lanceront ! N'hésitez pas à me tenir au courant de votre avancée et votre ressenti face à cet entraînement si vous vous lancez :) Je suis à votre disposition pour répondre à vos éventuelles questions dans les commentaires de cet article (plutôt que par mail, merci) !\nHi guys! Let's talk about fitness, shall we? This past July I've started Kayla's Itsines Bikini Body Guide : I am sure you've come accross it these past few months as it is getting quite popular on Instagram. When I first started I did not mention it anywhere on my blog or social networks : I am usually not one to believe in these spectacular before/after transformations. Yet I was curious and had just been forbidden to jog for a few weeks by my doctor after a knee injury so I thought : why not? This will keep me fit while I am not allowed to jog. The results were already clearly visible by week 3 (the BBG is a 12-week program) which is when I started mentionedit on my Instagram. At the time I am writing this post (and took those pictures) I am halfway through the program and have been training for 6 weeks. I am not going to lie the program is no pic-nic : the exercices are hard and make you realize that being fit is real work and that feeling better in your skin sometimes comes with a price (in this case a lot of sore muscles and sweat!) I did not undertake this program to lose weight but rather getting toned and fitter which is exactly what I am achieving and I couldn't happier ! Can't wait to see the final resulats by week 12! Are any of you guys following the BBG? If you have any questions feel freee to ask them in the comment section.\nBrassière et pantalon de sport H&M | Short Adidas\nLibellés : bikini body guide , fitness , kayla itsines , lifestyle , sport , training , workout\nEva Tralala 17 septembre 2014 à 17:26\nSuperbes les résultats! Bonne continuation :)\nJ'adore l'idée de s'offrir des vêtements pour se motiver pour le sport, j'adhère !\nDaphné 18 septembre 2014 à 08:21\nAnonyme 17 septembre 2014 à 18:51\nUn programme un peu trop hard core pour moi :) j'aime bouger et faire des trucs (je fais du yoga vinyasa 3 ou 4 fois par semaine) mais je ne suis pas hyper fitness et exercice de muscu. Mais c'est juste mon envie et mon intérêt perso car ce programme a l'air efficace à qui sait s'y tenir :)\nPar contre pour la partie alimentation son programme est un régime hyperprotéiné dont les résultats sur le long terme + effets sur la santé (des reins notamment) ont été critiqués par des études sérieuses. Alors attention à qui y va ;)\nEn tous cas bravo pour tes efforts ! et les tenues de sport c'est effectivement un bon moyen de se faire plaisir !\nDaphné 18 septembre 2014 à 08:23\nComme je le dis dans mon article : c'est chacun son truc, certains vont aimer ce programme, d'autres vont le trouver trop "hardcore" et ne pas y prendre plaisir ... L'importer c'est de bouger !\nOui j'ai vu quelques études sur le programme alimentation de Kayla ... Je ne suis pas assez experte pour me permettre un avis mais j'ai l'impression que ce type de "régimes" est toujours tellement décrié qu'il est difficile de tirer le vrai du faux ! Merci et à bientôt Marie ;)\nAnonyme 17 septembre 2014 à 19:17\nC'est avec ma franchise habituelle que je te dis que ces photos sont très convaincantes et que ce programme a été une très bonne initiative. Et c'est avec la même franchise que je te recommande de travailler en priorité tes hanches, afin de te rapprocher de la perfection même en maillot de bain... ;)\nDaphné 18 septembre 2014 à 08:25\nOh mais la perfection n'est clairement pas mon objectif ! Et puis qu'est-ce que la perfection? Tu devrais relire la partie de mon article ou je parle de se sentir bien SOI dans son corps et sa peau, sans dictât. C'est à cause de pensées comme celle-ci que les femmes pensent qu'il faut faire un 34 pour être belle alors que c'est loin d'être le cas.\nRaphaëlle 17 septembre 2014 à 19:42\nSuper cet article depuis le temps que je voulais des infos et des photos 100% "non trafiquées" et honnêtes :)\nPar contre j'ai une petite question sur le matériel: j'ai vu sur IG que tu n'avais pas acheté les bancs. Du coup comment tu fais les exercices ou il faut sauter sur deux bancs? (Je sais pas si tu vois ceux dont je parle... C'est un exercice ou tu te tiens debout au milieu de deux bancs et tu dois sauter pour atterrir debout, une jambe sur chaque banc, puis ressauter par terre au milieu, et ainsi de suite.)\nJe voudrais me lancer dans le programme mais comme toi j'ai pas la place pour stocker ces fameux bancs, donc je voulais savoir si c'était quand même faisable sans :)\nDaphné 18 septembre 2014 à 08:27\nHello Raphaëlle! En effet je n'ai pas acheté les bancs car je n'ai tout bonnement pas la place de les stocker dans mon appart parisien. Je substitue soit avec des objets du quotidien (attention à choisir des objets stables et non dangereux). Pour l'exercice dont tu parles par ex : je le fais les pieds au sol en descendant bien bas les mains et je rajoute 5 exercices à la série (si 15 sur le banc, j'en fais 20 sans le banc) ;)\nMarion 17 septembre 2014 à 19:49\nPremier commentaire sur ton blog. Je me tâte vraiment à commencer ce programme. J'ai peur de ne pas tenir. Je cours régulièrement depuis 4 mois mais je ne suis pas sûre que ce soir assez. Bref, en tout cas je trouve ça admirable (vraiment !) de voir que tu tiens ! Bon courage pour la suite parce qu'il paraît que ça s'intensifie par la suite !! ;)\nDaphné 18 septembre 2014 à 08:28\nMerci beaucoup! Si tu as l'envie et la motivation lance toi! Il faut être un peu sportive certes et avoir préparé son cœur/corps (ce que tu fais si tu cours régulièrement) mais la clef est surtout la motivation dans cette histoire ;)\nSophie 17 septembre 2014 à 20:08\nJe viens à l'instant de finir ma séance de BBG, je vais sur Facebook et tombe sur cet article, toujours vêtue moi-même de ma brassière rose fluo :)\nJ'avais arrêté pendant les vacances, puis repris depuis le début, j'en suis donc à la 4ème semaine et tu me motives à continuer !\nGo Sophie, Go !!!! ;)\nMarjo week 4 17 septembre 2014 à 21:06\nWahoo tes épaules ! Bluffant en effet ;) Semaine 4 ici, pas toujours facile de trouver le temps et l'énergie entre travail et Leyla mais je tiens ! En effet les courbatures disparaissent et de nouvelles courbes apparaissent haha ! Bonne continuation à toi, pour l'instant chez moi les résultats ne sont pas visibles de l'oeil extérieur, il y a que moi qui les sens. A suivre donc ! <3\nDaphné 18 septembre 2014 à 08:29\nOui ce n'est pas facile de s'aménager du temps pour les exercices, c'est le plus difficile pour moi aussi en ce moment ! Merci pour ton petit mot et courage pour la suite <3\nMerci pour ton article, çà donne envie de commencer :) Tu es vraiment au top !\nPar contre j'ai une question : tu as des haltères / medecine ball de combien de kilos ? Merci d'avance de ta réponse ;)\nTon blog est vraiment agréable à lire et les articles me font toujours découvrir de super trucs :D J'espère que tu ne t'arrêteras pas de sitôt !!\nDaphné 18 septembre 2014 à 08:31\nHello Marie ! Merci pour tes gentils mots :) Au début j'avais des altères de 1,5 kg chacune car les plus lourdes me paraissaient impossibles à soulever mais dès que tu te muscles (à partir de la semaine 4 je dirais) tu peux passer à plus lourd. Medecine Ball je te conseille celle-là : http://www.decathlon.fr/medicine-ball-5-kg-id_8290421.html\nMarie 18 septembre 2014 à 10:21\nPetite question sans doute stupide... ne trouves-tu pas compliqué de réaliser certains exercices, je pense notamment aux burpees, lorsqu'on habite en appartement ? J'entends par là parquet et donc beaucoup du bruit pour les voisins :(\nDaphné 18 septembre 2014 à 08:33\nEn fait ça dépend surtout du sol de ton appartement (parquet qui grince ou pas!) et de l'heure à laquelle tu fais tes exercices ;) Quand tu achètes un bon matelas de sol pour faire les exos cela amortit bien le choc et donc le son ! Et puis il n'y a pas que des exos qui impliquent des sauts (et donc un peu de bruit) donc il faut compter sur la compréhension des voisins ;)\nSophie 18 septembre 2014 à 11:50\nAhah merci d'avoir posé la question, je n'ai pas osé ! Pour ma part j'évite ces exercices là si je fais ma séance le soir et que je sais qu'il y a du monde en dessous ;) Dans ce cas, je remplace par un autre type d'exercice qui fait moins de bruit !\nNoémie B. 17 septembre 2014 à 23:01\nOH Daphné tu me donnes encore plus envie! Je regardais ça de très loin, en attendant de trouver quelqu'un pour me convaincre! Et je crois que ça y est!\nEt en passant, toujours nickel jusqu'au bout du vernis ;)\nHehe merci Noémie :) Et bon courage alors !\nAnne&Dubndidu 17 septembre 2014 à 23:05\nJ'aime beaucoup les concepts des programmes mais pour avoir quelque chose de plus long, il vaut mieux trouver des sports/activités qui te plaisent ;)\nDaphné 18 septembre 2014 à 08:34\nOui tu as absolument raison ! Je me suis lancée dans ce programme car je n'avais plus le droit de courir à cause d'un problème de genoux, ça m'a remis en forme et j'ai hâte de reprendre la course maintenant (le jogging c'est vraiment le sport que j'aime) Bises !\nAgathe 18 septembre 2014 à 01:09\nJ'ai une question d'ordre technique (outre celle des deux bancs qui a déjà été posée plus haut mais dont la réponse m'interesse aussi ...): est-ce que tu as investi dans les accessoires nécessaires à certains exercices ou est-ce que tu subsitue les exercices qui necessitent de l'équipement par d'autres de l'autre circuit? Je pense au step, et surtout à la BOSU ball qui me laisse perplexe ...\nDaphné 18 septembre 2014 à 08:36\nIl y a certains éléments que tu peux substituer (les bancs par exemple) mais d'autres sont forcément nécessaires ; altères, corde à sauter, bosu ball, medecine ball ... Il faut en effet investir un peu ;)\nCharlotte Mousseron 18 septembre 2014 à 07:07\nJ'en suis à la semaine six aussi, et n'ai pas pris de photos avant/après mais je sens dans mes vêtements une petite différence\nDaphné 18 septembre 2014 à 08:37\nJe te recommande de commencer à prendre des photos (toutes les 2/3 semaines) car ça aide à voir les résultats et a donné envie de continuer! Bravo :)\nMarjorie 18 septembre 2014 à 09:03\nPour ma part j'ai dû faire une pause dans le programme "à cause" des vacances d'été, et je t'avouerai que depuis que je suis revenue je n'ai toujours pas retrouvé la motivation pour m'y remettre, mais tu m'as convaincu, je reprends lundi!\nJ'avais aussi ressenti les premiers résultats dès la semaine 2/3 je trouve ça très motivant, on se sent vraiment plus tonique, et puis la durée des sessions qui ne sont pas trop longues sont assez faciles à caser dans une journée.\nDaphné 19 septembre 2014 à 11:41\nOui c'est exactement ça : on se sent plus tonique ! Et comme tu dis ce n'est pas trop dur à caser dans une journée en termes de timing !\nAnonyme 18 septembre 2014 à 12:51\nJ'ai commencé, c'est assez dur aussi (on soulève son propre poids), programme 3 fois par semaine, ultra bien expliqué.\n119 USD c'est horriblement cher.\nAlexia 20 septembre 2014 à 19:12\nJe n'en avais jamais entendu parler ! Intéressante découverte, mais pas sûre que j'aie le courage de m'y mettre :p\nLivia remy 1 novembre 2014 à 12:02\nSalut ! Moi j'ai la motivation, je suis sportive et je dois perdre de 5 à 10 kilo ! Le problème ? 119 dollars !! Je n'ai pas vraiment le budget pour suivre ce guide qui me nargue ... des solutions à proposer ??? Merci d'avance. :)\nIl y en d'autre mais quand je payer je recevais juste les 5 premières pages.\nJ'en suis à semaine 4\ncomment maigrir 9 mars 2015 à 10:30\nBonjour, J'adore le fait que tu en parles pour nous donner envie de faire aussi, sans faire de publicité. Je connais un peu ce programme via une de mes collègues. Ce qui m'intéresse aussi c'est qu'il y a deux programmes qu'on peut faire séparément ou ensemble. Moi, je voudrai prendre en muscle, car un peu trop mou que d'habitude pendant l'hiver. Merci du partage!!! A bientôt\nLaura HANTZ 15 mars 2015 à 12:30\nJe voulais savoir si tu continuais toujours le programme, si tu as eu des résultats j'aimerai me lancer avec mon mari\nDaphné 15 mars 2015 à 15:56\nHello Laura! Je vais prochainement faire un article bilan. J'ai termine le BBG en 12 semaines et les résultats sont hyper probants! Je te recommande :)


Pneu Les Adjots (Nouvelle-Aquitaine), où acheter ses pneus à Les Adjots - Charente. Localisez les centres de montage et points de vente pneu à Les Adjots (Nouvelle-Aquitaine). Où acheter et faire monter vos pneus auto et 4x4 à Les Adjots. Réseaux, partenaires, concessionnaires - Charente.\nAchat pneu Les Adjots - Nouvelle-Aquitaine - CharenteOù acheter et monter vos pneus à Les Adjots (Nouvelle-Aquitaine).Avec rezulteo, trouvez votre centre d'entretien pneu à Les Adjots (Nouvelle-Aquitaine), cherchez les partenaires des sites de vente en ligne, où vous faire livrer et monter vos pneus, les grands réseaux spécialistes du pneu, les centres d’entretiens auto et les concessionnaires, à Les Adjots et aux alentours. rezulteo facilite vos achats et répertorie les centres pneus à Les Adjots - Charente.


A propos du livre Da Vinci Code\nJe l'ai trouvé très intéressant et le suspense était à la hauteur\nJe n'ai pas aimé, phénomène de société, pour le fric\nSujet: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 20:19\nConcernant le livre, pas le film.\nSujet: Re: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 20:23\nPas encore lu, mais je ne desespere pas de me l'acheter un jour\nSujet: Re: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 20:48\nlu ,divertissant ,mais le suspens n'était pas à la hauteur...j'ai quand même passé un bon moment avec ce livre mais sans plus .\nSujet: Re: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 21:22\nj'ai bien aimé, c'était la première fois que je lisais un livre de ce genre et je n'ai pas été déçue... il m'a permis de me poser beaucoup plus de question que lors du film, ce dernier étant d'ailleurs quelque peu long...\nSujet: Re: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 22:10\nComplètement à chier. D'ailleurs, c'est tellement nul que je ne l'ai pas lu.\nSujet: Re: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 22:11\nJe dirai même plus: jl'ai pas lu pasque jsavais d'avance que jtrouverais ça à chier\nSujet: Re: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 22:14\nEncore une perle. Tu dis que c'est à chier alors que tu ne l'as pas lu, super! Encore un post qui alimentera mon dossier sur ce fofo!\nSujet: Re: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 22:15\nMais si le fofo te plait pas, ça va être vite réglé, t'as qu'à me le dire\nSujet: Re: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 22:18\nNon, j'adore. Même si je sais que tu peux pas me blairer, mais là, je ne pense pas que tu fais l'unanimité.\nSujet: Re: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 22:21\nTon fofo est très instructif, dans la mesure où les contradictions, les préjugés... j'en passe, valent bien une observation attentive.\nEt inutile de me bannir sans raisons (parce que ma gueule ne te revient pas, où à cause de mon âge). Il y a déjà ici, et si besoin se fait, d'autres membres à qui j'ai recommandé ton fofo. Tu devrais me remercier.\nSujet: Re: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 22:55\nSi ils sont tous aussi chiants que toi, ça promet !\nSujet: Re: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 23:02\nToi quand tu interviens, c'est que du vent, et pas grand chose... Mais continue, c'est très intérressant du point de vue de l'obseravteur et instructif auprès des internautes. Ici, on fait pas l'unanimité, contrairement à d'autres forums où nous partageons la même passion, alors laisse moi te dire: JE TE MEPRISE DE TOUT MON COEUR.\nSujet: Re: Da Vinci Code Lun 01 Oct 2007, 23:08\nQuoique mépriser une participante dans les posts desquels on ressent de la frustration, c'est pas correct. Mea culpa.\nSujet: Re: Da Vinci Code Mar 02 Oct 2007, 13:08\noh lô lô!ben on n'est pas sortis de l'auberge!\ndis someguy tu t'es fait bannir combien de fois en tout?je suis sûre que tu détiens un record!MDR!\nSujet: Re: Da Vinci Code Mar 02 Oct 2007, 17:12\nOh ben franchement, 5-6 fois en un an. Y a des gens qui détestent qu'on leur enfonce le visage dans leur m...\nSujet: Re: Da Vinci Code Mar 02 Oct 2007, 17:39\nEt il t'est jamais venu à l'esprit que c'est ptet toi qui as un problème??\nChais pas moi: jme ferais virer de 6 forums sans rien comprendre, jcommencerais à me poser des questions sur moi même\nSujet: Re: Da Vinci Code Mar 02 Oct 2007, 17:46\nBen pour le premier forum, il y a une dame (dont j'ai été sidéré par sa biblio) qui a succombé à mon charme bestial, ce qui a créé par après des soucis pas dignes d'un forum littéraire. Pour les autres, la médiocrité m'a posé des problèmes. Je ne regrette rien. Je sais qui je suis.\nSujet: Re: Da Vinci Code Mar 02 Oct 2007, 18:05\nje permets de revenir au sujet de ce topic, si cela ne vous dérange pas.\nJ'ai lu le livre et vu le film. Livre assez interessant et dont l'objet principal est à mon sens non pas l'enquête mais plutot le catholicissme, notamment son organisatio et tous ces côtés noirs (l'opus Dei créé grâce à Jean Paul 2 et tous ce qui concerne son organisation....).\nAjoud hui je n'ai pas lu les autres livres de Dan Brown car je pense que je risque de retomber dans une histoire assez semblable et donc sans véritable intrigue et suspens\nSujet: Re: Da Vinci Code Mar 02 Oct 2007, 18:10\nEuh... Jean-Paul II n'a pas créé l'Opus Dei, celui-ci existe depuis des siècles.\nSujet: Re: Da Vinci Code Mar 02 Oct 2007, 18:16\net toi tu ne te trompes jamais?\nSujet: Re: Da Vinci Code Mar 02 Oct 2007, 18:22\nPour les autres, la médiocrité m'a posé des problèmes. Je ne regrette rien. Je sais qui je suis.\nRhôôôôô le boulet!\nJ'ai essayé plusieurs forums avant de trouver celui qui me convienne et personnellement, lorsque je trouve ça trop moyen, pas à la hauteur de mes attentes, je trace ma route, j'emmerde pas le monde jusqu'à ce qu'on me bannisse "abusivement" (mdrrr)\nSinon, une idée comme ça, t'as jamais pensé à créer ton propre forum?\nOù tu n'accepterais que l'Elite, où tu pourrais avoir droit de "vie ou de mort" sur les membres que tu trouves trop médiocre?\nOù tu pourrais faire comme tu l'entends sans jamais plus ne risquer d'être banni?!?\nSujet: Re: Da Vinci Code Mar 02 Oct 2007, 18:23\nOh oui, je fais des erreurs comme tout être humain! je ne suis pas parfait! Mais mon âge m'a permis de faire plus attention. Vous aurez un jour 42 ans aussi.\nSujet: Re: Da Vinci Code Jeu 04 Oct 2007, 03:18\nHoooo putaing !!! je crois que je te connais !!!!\nF'in que je t'ai croisé déjà !!!!\nEt modéré en plus une autre (f'in plus soutenu ladite femme que t'avais suivi ! si c'est toi !) enfin, pas moi, mais c'est tout comme !\nSi c'est pas toi ça y ressemble comme deux gouttes d'eau !!!\n(Pardon steff, je parle de lui mais là c'est le coup du cœur !!! je viens de reconnaître !!! je crois ... un poète pourtant, j'aurais dû tilter !!!!!)\nSinon, pour da vinci code, j'ai jamais lu, je vais peut être le faire un jour.\nMais je connais un peu l'intrigue.\nSujet: Re: Da Vinci Code Jeu 04 Oct 2007, 07:44\nDes détails Titi!!!!\nSujet: Re: Da Vinci Code Jeu 04 Oct 2007, 07:51\ndécidément notre belche est une célébrité on est 2 à l'avoir rencontrés sur le net.


Marième Jamme, tête pensante des nouvelles technologies en Afrique - OSIRIS : Observatoire sur les Systèmes d'Information, les Réseaux et les Inforoutes au Sénégal\nChef d’entreprise et activiste, Marième Jamme se bat pour l’essor du continent africain grâce aux nouvelles technologies. Elle figure sur la liste 2013 des Young Leaders - « Jeunes dirigeants » - dressée par le Forum économique mondial. Elle avait été classée en 2012 par le magazine Forbes parmi les 20 jeunes femmes les plus influentes d’Afrique.\nNée au Sénégal, diplômée en France et installée à Londres, Marième Jamme, à 39 ans, a déjà une longue carrière derrière elle. Issue d’une famille aisée, elle aurait pu se contenter du confort de la vie à Dakar. Mais elle part étudier en France et multiplie les petits boulots pour financer, en toute indépendance, son Master de marketing et communication. Une agence d’intérim, à Paris, jette son CV à la poubelle et lui conseille de faire… des ménages !\nMarième Jamme fait partie des entrepreneurs sociaux qui instaurent en 2010 le prix annuelApps4Africa (A4A), soutenu par le Département d’Etat américain, pour récompenser jusqu’à hauteur de 10 000 dollars les concepteurs de logiciels et applications dédiés à l’essor du continent. Ce qui ne l’empêche pas de questionner l’utilité de ces prix, dans les colonnes du journal britannique The Guardian : « Les compétitions, écrit-elle, pourraient offrir beaucoup plus que de l’argent - du savoir et des guides stratégiques ». Elle s’inquiète de voir émerger quelques « poches » d’excellence dans une industrie des nouvelles technologies qui reste plombée par son contexte en Afrique. A commencer par un problème d’accès à l’éducation.\nElle se décrit comme une « activiste » et veut créer des réseaux de solidarité et d’échange qui dépassent les frontières. Non sans courage, elle place la question de l’éthique au cœur de son discours. Son site Internet recommande ainsi de « rester calme et se souvenir de Nelson Mandela ». Rien ne peut arrêter cette femme brillante, qui a une nouvelle idée à la minute. Elle participe ainsi au projet WeForest, qui vise à reboiser 20 000 km2 de terres sur la planète pour lutter contre la malnutrition et le réchauffement climatique.\nElle a lancé le Jjiguene (« femme » en wolof) Tech Hub, un réseau qui aide les jeunes Sénégalaises à étudier les sciences, la technologie, l’ingénierie et les maths. Elle a rejoint en 2013 l’équipe de Microsoft dénommée 4Afrika, en tant que conseillère sur les projets de soutien à la création de start-up par de jeunes africains. Son parcours fait déjà d’elle un rôle model. Un exemple positif à suivre…\n(Source : RFI, 10 janvier 2014)


PIX - Pix Orga : la plateforme dédiée à l'évaluation et au suivi pédagogique\nModalités d'utilisation de l'espace Pix Orga\n1. Création de l’espace Pix Orga de votre établissement\nL’équipe pédagogique de l’établissement désigne l’administrateur du futur espace Pix Orga de l’établissement\nL’administrateur se crée un compte personnel sur pix.fr (de préférence avec son mail académique en @ac-reims.fr)\nPix contacte par mail l’administrateur dès que l’espace pix Orga est créé.\n2. Lancement d’une campagne de test\nL’administrateur accède à Pix Orga par l’intermédiaire de son compte Pix personnel en se rendant sur orga.pix.fr.\nIl suit alors la procédure expliquée dans le fichier pdf suivant : Télécharger la procédure\n3. Un nouveau profil dans son compte pix\nDepuis quelques jours, un lien vers le nouveau profil est disponible en bas de page :\nCe nouveau profil contient les résultats des campagnes Pix Orga.\nIl peut également être complété en autonomie.\nIl remplacera l’ancien profil en Juillet, et toutes les données seront conservées.\nDécouvrez ce qui change dans le nouveau profil : https://pix.fr/actualites/votre-profil-evolue\n4. Foire aux Questions sur Pix Orga\nCes différentes questions sont aussi accessibles sur l'espace communaute.pix.fr, dans la catégorie usage de Pix Orga\nPeut on disposer de 2 comptes Pix Orga pour le même établissement\nNon. A chaque établissement correspond un compte Pix Orga.De nouvelles fonctionnalités seront disponibles très prochainement pour le référent Pix : la possibilité de déléguer la création de campagnes à des collègues de l’établissement.\nComment créer des campagnes sur des sujets précis ?\nCela n’est pas possible pour le moment. Une campagne cible une compétence.\nProchainement, il sera possible de cibler un “tube”, qui est un aspect d’une compétence.\nIl y a environ une dizaine de tubes par compétence.\nExemple : dans la compétence “1.1 Mener une recherche et une veille d’information”, un tube est “Retrouver et évaluer la source d’une information”. 3 profils (c’est-à-dire une sélection de tubes) seront prochainement disponibles dans Pix Orga :\nun profil socle commun, un profil EMI et un profil SNT\nComment supprimer ou modifier une campagne ?\nIl ne sera possible de supprimer une campagne qu’à la rentrée 2019/2020.


sablés au citron - auxdelicesdemanue\nJ'avais déjà faite cette recette il y a environ 1 an, et je l'avais publiée sur le groupe : cuisine companion, nos idées recettes, et je suis "tombée" sur ma recette qui était enfouie sous d'autres, je l'ai donc à nouveau réalisée avec quelques modifications (moins de sucre, temps de cuisson un peu différents).\nLa pâte est très friable, il est nécessaire de l'abaisser entre 2 feuilles de papier cuisson, sinon elle se casser et rester collée sur le rouleau à pâtisserie.\nJ'ai réaliser la pâte avec le Companion, vous pouvez la faire à la main, c'est très rapide et pour la garniture citron, il vous suffira de mixer le mélange beurre- sucre , puis le mélange farine -citron, œufs- beurre pour obtenir une préparation homogène, puis d'effectuer la cuisson dans une casserole sans cesser de mélanger.\nVous trouverez plus bas le lien du sucre vanillé maison.\n- 30 gr de sucre (sucre vanillé maison pour moi)\n- 125 ml de jus de citron (2 à 3 citrons)\n- 100 gr de sucre (sucre vanillé maison pour moi)\nDans le bol du Companion muni du couteau pétrir/concasser, verser le beurre mou en morceaux et les 30 gr de sucre, programmer vit 8 - 1 mn.\nAjouter la farine et programmer vit 5 - 40 s.\nEnlever la pâte, la poser entre 2 feuilles de papier sulfurisée (elles mêmes posée sur la plaque de cuisson) et l'abaisser sur environ 3 mm.\nRetirer délicatement la feuille du dessus et enfourner pour 10 mn. Sortir le biscuit du four et garder la porte du four fermée pour garder la chaleur pour la 2ème cuisson.\nPendant ce temps, laver rapidement la cuve du Companion (sans ôter l'axe central) et monter le batteur.\nDans la cuve, déposer les 3 œufs et les 100 gr de sucre, programmer vit 7 - 1 mn.\nA 15 secondes avant la fin, ajouter les 30 gr de farine et le jus de citron (avec le bouchon) et programmer vit 3 - 80° - 6 mn (sans le bouchon).\nEtaler la garniture sur le biscuit (attention le biscuit est fragile) et enfourner à nouveau 10 mn à 180°.\nLaisser refroidir, couper pour obtenir des carrés et saupoudrer de sucre glace.\nMerci pour vos délicieuses recettes que vous pouvez partager aussi sur Pinterest. A bientôt\nmerci Martine, il faut que je me penche sur le sujet, à bientôt\nIls ont l'air tellement fondants! ça donne envie\nmerci Carole, à manger avec modération, si on y arrive, c'est tellement bon\nmerci de vos publications , je sis d 'accord pour recevoir vos recettes ; merci à vous\nMerci à vous Chris :-)


galerie\tDu Pacifique aux Amériques, le monde plonge dans 2019\nUn feu d’artifice a été tiré dans la baie de Sydney le 31 décembre 2018 au soir pour les familles avec enfants avant le feu d’artifice principal qui doit avoir lieu à minuit. afp.com – PETER PARKS\nLe futur apparaît à l’est: les îles Samoa, les Fidji et la Nouvelle Zélande ont été les premières à tourner la page d’une tumultueuse année 2018 et à plonger dans un nouvelle année pleine d’incertitudes.\nA Auckland, les douze coups de minuit, annoncés par un décompte lumineux projeté sur la fameuse Sky Tower, ont été marqués par un feu d’artifice tiré depuis le sommet de cette tour de télévision.\nViendra ensuite à 13H00 GMT l’est de l’Australie. La plus grande ville d’Australie annonce pour la nuit de lundi à mardi le plus grand feu d’artifice jamais tiré sur l’emblématique Baie de Sydney.\n« Je suis sûr que nous allons nous délecter du spectacle de notre magnifique baie embrasée comme jamais », a promis le maire, Clover Moore.\nPrécédent La 2ème session parlementaire et la présence russe en RCA à la Une des quotidiens\nSuivant Sécurité renforcée à Paris et en régions pour la Saint-Sylvestre


NTConseil > FAQ\nLe BBAA peut-il intervenir pour des accidents survenus à l’étranger?\nNon, il n’y a que les accidents survenus en Belgique qui sont susceptibles d’une intervention, à condition que le véhicule en cause ne soit pas belge et que le Bureau belge respecte scrupuleusement les accords internationaux.\nLorsqu’un accident survient à l’étranger et qu’un véhicule belge y est impliqué, c’est le Bureau du pays concerné qui est compétent. Si selon la législation de ce pays, le véhicule belge est responsable, le Bureau belge sera tenu à rembourser les décaissements du Bureau étranger.\nLe BBAA peut-il intervenir d’office et sans autorisation dès l’instant où, pour un accident survenu en Belgique, il est question d’un véhicule non belge ?\nEn vertu des accords internationaux, le Bureau belge doit toujours demander une confirmation du stationnement habituel au Bureau du pays d’où provient le véhicule étranger si celui-ci est un véhicule d’un pays EEE, d’Andorre, de la Bosnie-Herzégovine, du Monténégro, le Royaume Uni, de la Serbie ou de la Suisse.\nPar EEE, il y a lieu de comprendre l’Union Européenne + la Norvège, l’Islande et le Lichtenstein.\nIl y a toutefois des véhicules dont le stationnement ne se trouve pas en Belgique et qui ne sont admis à circuler en Belgique que sur base d’une carte internationale d’assurance automobile émise à l’étranger. Il s’agit des véhicules qui ne proviennent pas d’un des pays de l’EEE, ni d’Andorre, de la Bosnie-Herzégovine, du Monténégro, du Royaume Uni, de la Serbie, ou de la Suisse. S’il s’agit d’un tel véhicule, le Bureau belge ne pourra pas agir si l’existence d’une carte internationale d’assurance automobile n’est pas prouvée. Le Bureau belge prendra soin de demander au Bureau concerné de confirmer la validité de la carte internationale d’assurance automobile.\nu’arrive-t-il si un accident survient en Belgique et qu’il est causé par un véhicule d’un pays n’appartenant pas au système de la carte internationale d’assurance automobile?\nLe Bureau belge ne pourra pas agir et normalement ce véhicule ne peut avoir accès au territoire belge. Exception: un tel véhicule peut accéder au territoire belge s’il est muni d’une carte internationale d’assurance automobile valablement délivrée par un assureur membre d’un bureau national ayant adhéré au système de la carte internationale d’assurance automobile et si cette carte verte a été émise en guise de preuve d’une « assurance frontière », cf. page d’accueil du présent site, partie inférieure.\nQu’est-ce une carte internationale d’assurance automobile?\nVoir l’explication qui se trouve à la page du présent site entièrement consacrée à ce point. La carte internationale d’assurance automobile (ou «carte verte», même s’il est permis à un Bureau national de décider qu’ à partir du 1er juillet 2020 la carte émise sous son autorité ne soit plus verte) est en principe conçu comme un document uniforme grâce auquel un véhicule automoteur provenant d’un pays acquiert le droit d’accéder au territoire d’un autre, dans la mesure où dans ce dernier, il sera accepté que la carte internationale d’assurance automobile fait preuve du respect de l’obligation d’assurance (RC Auto). Pour ce motif, il est essentiel que les assureurs de tous les pays faisant partie du système respectent toutes les formalités.\nChaque pays détermine s’il utilise le document également comme preuve nationale de l’assurance (donc, si la carte verte est utilisée à des fins purement internes). La règlementation belge prévoit que la carte internationale d’assurance automobile sert d’attestation nationale de l’assurance pour les véhicules belges. En ce qui concerne la Belgique, l’assureur d’un véhicule belge délivrera toujours une carte internationale d’assurance automobile dès que le contrat d’assurance RC Auto est souscrit. Cette carte est dès lors un document de bord obligatoire en Belgique pour les véhicules belges.\nLorsqu’un véhicule belge se rend sur le territoire d’un pays EEE, d’Andorre, de la Bosnie-Herzégovine, du Monténégro, du Royaume Uni, de la Serbie ou de la Suisse, le port de la carte internationale d’assurance automobile n’est pas obligatoire. Tous ces pays acceptent l’accès des véhicules belges sur base de l’immatriculation belge. En revanche, celui qui veut accéder aux territoires des autres pays - Albanie, Azerbaïdjan, Macédoine du Nord, République islamique de l’Iran, Maroc, Moldavie, Ukraine, Russie, Tunisie, Turquie ou Biélorussie - devra exhiber sa carte internationale d’assurance automobile belge lors du franchissement de la frontière.\nL’assureur RC Auto d’un véhicule belge n’est pas obligé de délivrer une couverture pour les territoires de l’Albanie, de l’Azerbaïdjan, de la Macédoine du Nord, de la République islamique de l’Iran, de Moldavie, d’Ukraine, de la Russie ou de la Biélorussie. Il est autorisé à biffer dans la carte internationale d’assurance automobile les sigles de ces pays en mettant dans leur case une croix (en diagonale). L’assureur a évidemment le droit de ne pas biffer ces sigles, ce qui implique alors que le véhicule belge pourra franchir la frontière (sans passer par la souscription d’une assurance frontière).\nIsraël(IL) : n’est plus membre du système de la carte internationale d’assurance dès le 1er janvier 2022. Dès lors, la case contenant le sigle IL est enlevée. Dès le 1er janvier 2024 il devient obligatoire de l’enlever. En tout état de cause, il y a lieu de barrer le sigle dès le 1er janvier 2022.\nQu’arrive –t-il si une remorque n’est pas belge, mais bien le véhicule tracteur et que l’accident a lieu sur le territoire belge ?\nLe Bureau n’agira pas puisque selon la législation belge, l’obligation d’indemniser repose sur l’assureur RC Auto du tracteur.\nEst-il possible d’introduire une action en justice contre le Bureau belge ?\nComme cela peut se faire contre un assureur RC Auto, une action en justice en Belgique contre le Bureau belge est possible, pour autant que l’accident ait eu lieu en Belgique. Toutefois, un correspondant (voir question suivante) ne peut être cité en cette qualité. Même si la personne lésée a connaissance que le dossier est géré par un correspondant, elle devra entamer son action contre le Bureau belge. Néanmoins, ce correspondant a la compétence d’accepter que la procédure soit entamée par voie d’une comparution volontaire avec la partie demanderesse. L’avocat désigné par le correspondant devra veiller à ce que la comparution s’effectue au nom du Bureau belge. Toute procédure qui ne se déroule pas au nom du Bureau belge est inopposable à ce dernier.\nSi l’accident n’a pas eu lieu en Belgique, le Bureau belge opposera qu’il n’a aucune compétence en matière d’accidents survenus à l’étranger.\nQu’est-ce un correspondant ?\nIl s’agit de celui qui est désigné par l’assureur du véhicule ayant son stationnement habituel à l’étranger, afin de régler au nom du Bureau belge et pour compte de l’assureur étranger les dommages causés en Belgique, à condition que le Bureau belge ait accepté au préalable la désignation de ce correspondant. La liste des correspondants (par assureur) et leur règlement d’agrément sont disponibles sur une des pages du présent site. Si un correspondant est désigné, le Bureau belge est obligé de lui laisser la gestion du dossier. Il est admis que la personne lésée peut déclarer le sinistre directement au correspondant.\nIl ne faut pas confondre le « correspondant » et le « représentant ». Par « représentant », il y a lieu de comprendre celui qui est désigné en Belgique par l’assureur d’un véhicule non belge afin d’indemniser les dommages causés à un résident belge dans un autre pays que la Belgique.\nIl ne faut non plus confondre le « correspondant » et le « représentant libre prestations de services ». Par « représentant libre prestations de services », il y a lieu de comprendre celui qui est désigné en Belgique par un assureur habilité à assurer des risques belges sur base de son agrément dans un autre pays EEE alors que l’établissement de l’assureur ne se situe pas sur le territoire belge. C’est pour ce motif précisément qu’un tel assureur est obligé de désigner un représentant en Belgique afin de régler les dommages causés en Belgique.\nLe Bureau peut-il opposer l’exception du vol à la personne lésée ?\nComme tout assureur RC Auto, le Bureau est habilité à opposer cette exception. Néanmoins, il faut alors que l’accident ait bien été causé par celui qui s’est rendu maître du véhicule par vol.\nLe Bureau est-il obligé de respecter la règlementation qui s’applique au niveau de l’indemnisation des usagers faibles ?\nEn effet. Quant à cette règlementation il y a lieu de référer à l’article 29bis de la loi du 21 novembre 1989 dont le texte figure également sur une des pages du présent site.\nDans quel délai faut-il faire déclaration du sinistre au Bureau belge ?\nIl s’agit du même délai que celui qui s’applique aux assureurs RC Auto, donc 5 ans, normalement à partir de la date de l’accident.\nL’indemnisation proposée par le Bureau, est-elle limitée ?\nLe Bureau indemnise de la même manière qu’un assureur RC Auto. Dès lors, il y a intervention illimitée pour le dommage corporel, tandis que\nl’indemnisation du dommage matériel est limitée à € 100.000.000 (montant de base, indexé jusqu’à € 129.550.507,49 depuis le 1er janvier 2021)\nLe Bureau peut-il assurer un véhicule ?\nLa mission du Bureau ne consiste pas à assurer, mais à agir en réparation des dommages causés en Belgique lorsqu’il s’agit d’un cas RC Auto. Le Bureau se porte également garant du remboursement au Bureau étranger lorsqu’un véhicule belge cause un accident à l’étranger.


Événements Archive | Page 6 sur 37 | SNPN : Société Nationale de Protection de la NatureSNPN : Société Nationale de Protection de la Nature\nInitialement programmée en mai, la Fête de la nature aura finalement lieu du 7 au 11 octobre prochains. Dans ce cadre, nous proposons une sortie nature de découverte de l’espace littoral. Il s’agira des oiseaux et de leurs milieux naturels. Accompagnés d’une garde de la réserve de Camargue, vous observerez les espèces et les paysages […]\n[Fête de la Nature] Week-end portes ouvertes gratuites de la Capelière – Maison de la Réserve de Camargue\nSuite au report de la fête de la Nature, nous ouvrirons gratuitement les portes de la Capelière tout le week-end des 10 et 11 octobre. C’est l’occasion de venir balader sur le sentier nature d’un kilomètre et demi, agrémenté de plusieurs observatoires ornithologiques. Marais, roselière, ripisylve et sansouire sont les milieux traversés au cours de […]\nL’Agence Régionale de la Biodiversité (ARB) Île de France organise une conférence publique sur le thème du renard le 8 octobre prochain de 19h à 21h. Cette conférence cherchera à ouvrir une discussion autour de la notion de “nuisible/susceptible d’occasionner des dégâts”. François Mouton, administrateur et vice-président de la SNPN, fera une intervention sur le […]\n[Journée Européenne du Patrimoine] : Découverte des archives scientifiques de la réserve de Grand-Lieu\nCe dimanche 20 septembre, lors de la journée européenne du patrimoine, la réserve naturelle nationale de Grand-Lieu (Loire-Atlantique) vous ouvre ses archives scientifiques et vous présente l’herbier Cailleteau. Réalisé par Cailleteau, un passionné de botanique du 19ème siècle, cet herbier présente des plantes dont certaines ne sont plus présentes dans la réserve. Le directeur de […]\n[Journées Européennes du Patrimoine ANNULEE] Sortie itinérante à la rencontre des oiseaux de Camargue\n[ANNULEE] Comme chaque année, à l’occasion des Journées Européennes du Patrimoine, la SNPN Camargue, la SNPN Camargue organise une sortie grand public sur le territoire de Camargue. Encadrée par un agent de la SNPN, la sortie sera destinée à vous faire découvrir le patrimoine naturel de Camargue, et plus précisément les oiseaux de Camargue, en […]\n[ANNULEE] Comme chaque année, à l’occasion des Journées Européennes du Patrimoine, la SNPN Camargue ouvre gratuitement les portes de la Capelière pour tous les visiteurs au cours d’un week-end, cette année les samedi 19 et dimanche 20 septembre. A faire sur place : – la balade sur le sentier nature d’1,5 km – l’observation des […]\nLe 3 octobre prochain se tiendra notre Assemblée générale en visioconférence. Les votes en ligne sont ouverts du 10 septembre 2020 au 3 octobre à 12h30. Vous êtes adhérents, vous souhaitez vous inscrire à la visioconférence ou voter en ligne ? Contactez-nous via l’adresse mail ag2020[@]snpn.fr pour connaître les modalités.\nLa SNPN et 14 autres organisations de protection de la nature sont invitées à présenter le Livre Blanc “pour que vive la nature” à Sébastien Lecornu, Ministre des outre-mer le mardi 27 octobre à partir de 17h30 au ministère des Outre-mer. Pour (re)découvrir le Livre Blanc, cliquez ici.\n[snpn camargue] Sortie itinérante sur le sel : entre nature et humains\nLa SNPN – Camargue propose un calendrier de sorties annuelles, le plus souvent naturalistes, et parfois plus éclectiques. C’est le cas pour la prochaine sortie “Itinérance en Camargue sur le sel, entre nature et humains”. L’objectif de cette sortie est de comprendre la vie au contact du sel, un poison pour tout organisme normalement constitué. […]\nPendant l’été, la SNPN-Réserve Nationale de Camargue propose un programme de sorties hebdomadaire afin de faire découvrir l’espace littoral de la réserve . Ainsi tous les lundis, vous pourrez découvrir les richesses de la nature littorale ainsi que notre travail de gestion. Le lundi 24 août, nous proposons une Crépusculaire, c’est-à-dire une sortie découverte aux […]


Tarot et chakras - Aquariuszen\nAuteur : Colette Silvestre, Karine Silvestre\nLe Tarot de Marseille a non seulement une dimension prévisionnelle mais également un intérêt symbolique puisqu'il peut apporter de nombreux messages ainsi qu'un réel bien-être, tant énergétique que spirituel, voire physique. Les arcanes vous aideront à mieux comprendre comment fonctionne votre corps en améliorant la circulation de vos énergies, en apaisant vos tensions et en facilitant la restructuration de vos émotions. Car c'est au niveau des chakras, centres énergétiques de l'homme, que nos déséquilibres vont, en quelque sorte, se cristalliser. Les lames de Tarot vous éclaireront sur les solutions vous permettant de remédier aux éventuels déséquilibres existants.\nParmi celles-ci, l'aromathérapie (les huiles essentielles) et la lithothérapie (les minéraux) sont deux méthodes dont la mise en application, extrêmement simple, est présentée dans cet ouvrage. D'autres moyens sont proposés, comme les infusions, les régimes alimentaires, les massages, le sport… Cet ouvrage, destiné aux adeptes du Tarot de Marseille, est conçu pour leur donner les moyens, par l'intermédiaire de ce support, d'atteindre un équilibre serein entre le corps, l'esprit et l'âme grâce à l'harmonisation des sept chakras.\nPensez à acheter un jeu de tarot de Marseille pour travailler avec ce livre.


Il suffit d'un peu de patience pour apprendre à retrouver votre dispositif rapidement. Ainsi, vous pourrez reprendre vos communications avec vos amis et les personnes que vous aimez. Cet article a été rédigé avec la collaboration de nos éditeurs et chercheurs qualifiés pour garantir l'exactitude et l'exhaustivité du contenu. Catégories: Smartphones sous iOS Apple.\nComment retrouver votre iPhone perdu Coauteur. L'équipe de gestion du contenu de wikiHow examine soigneusement le travail de l'équipe éditoriale afin de s'assurer que chaque article est en conformité avec nos standards de haute qualité. Méthode 1. Connectez-vous avec votre identifiant Apple. Utilisez votre identifiant et votre mot de passe habituels, qui vous servent à faire fonctionner votre propre appareil. La position de votre téléphone y sera indiquée aussi. Si votre iPhone a été mis hors tension ou si la batterie est morte, vous aurez sa dernière position connue.\nAppuyez sur Actions. Touchez le bouton Faire sonner. Sélectionnez le bouton Mode perdu. Entrez un code de déverrouillage de téléphone. Si votre téléphone est éteint, il se bloquera immédiatement à la prochaine mise en route.\nAvec BioProtect il faut mon empreinte pour éteindre mon iPhone 6! Pourquoi Apple ne demande l'aide de la NSA. Il peuvent bien localiser un telephone. Et avec le bouton femme? Comment l'ocaliser son tel en mode avion svp. Pas le bonne article pour mon commentaire Créer un nouveau compte Demander un nouveau mot de passe.\nDésactiver Localiser mon iPhone. Pour le reste c'est ios 7 donc je vois pas pourquoi tu aurais pas acces a icloud qui permet de tout synchroniser contacts, calendrier, rappels, notes, flux de photos. A vérifier mais je suis presque sûre. Ça m'aurait été utile il y a 3 jours, lorsque je me suis fait volé mon iPhone 6 par des mecs dans le RER Commenter la réponse de epitale.\nSignaler Commenter la réponse de epitale. Après avoir réglé le code, vous pouvez trouver les options sur la restauration des données et des applications: Si vous avez sauvegardé votre ancien iPhone avec iCloud, saisissez votre identifiant Apple et votre mot de passe, et puis, sélectionnez le fichier de sauvegarde que vous voulez.\nSi vous avez une sauvegarde iTunes pour votre ancien iPhone, choisissez à Restaurer à partir d'iTunes, connectez votre iPhone à l'ordinateur et suivez le guide sur l'interface. Sélectionnez la sauvegarde dont vous avez besoin et cliquez sur Continuer. Si vous ne voulez pas restaurer les anciennes données, iPhone va vous demander de créer un nouvel Apple ID comme indiqué. Si vous préférez, il vous permet aussi de le configurer plus tard dans les réglages.\nAprès, acceptez les Conditions générales d'iOS juste avec un clic sur Accepter pour deux fois. Enfin, bienvenue sur l'iPhone. La restauration à partir de l'iTunes et de l'iCloud de cette façon s'agit de restaurer toutes les données de votre sauvegarde.\nSi vous voulez juste une partie des données, vous pouvez voir les articles:. La satisfaction client est la première priorité pour mSpy. Lorsque j'ai essayé mSpy pour la première fois, cette application a immédiatement pris une place inestimable dans ma vie de parent.\nMa sélection de coques, étuis, accessoires pour iPhone 6s et iPhone 6. Ma sélection de bracelets, Oui mais sans carte sim, tu l'envoies comment ta position?.