TIER LIST SOLOQ – Patch 7.9 - Progresser sur League of Legends\nTIER LIST SOLOQ – Patch 7.9\npar xWormer · 8 mai 2017\nDernière mise à jour le 09.05.17\nFiora était déjà dominante et elle trouve quelques uns de ses objets phares boostés sur ce patch. Globalement à l’aise face à beaucoup de laners, la duelliste est difficile à tenir en 1 contre 1 et son split push peut rapidement passer hors contrôle dès qu’elle récupère quelques kills.\nYasuo est toujours à considérer en soloQ, à tel point qu’il est généralement sélectionné sinon banni. Même s’il se contrôle, même s’il n’est plus dans la toute domination qu’il a pu connaître, il reste très présent et il faut vous attendre à le croiser, ou en tout cas à ne pas l’ignorer. Il reste logiquement dans nos listes.\nFizz était de nouveau populaire depuis quelques patchs, et la refonte de certains objets lui convient parfaitement. Là où d’autre champions hybrides doivent désormais faire un choix, lui peut continuer de choisir et d’accumuler les objets pour leurs effets autant que pour leurs statistiques tant tout lui convient. Fizz Tank perd peut être un peu sur ce patch, mais le Fizz Bruiser que ce soit AP ou AD va très certainement rester ancré sur cette ligne du haut.\nCamille est mieux équilibrée mais toujours très forte, surtout quand son adversaire ne la connait pas suffisamment et réagit mal face à elle. La connaissance qu’il faut sur la championne lui vaut ce léger recul alors que d’autres champions attirent davantage l’attention sur eux. Elle garde cependant un kit de sorts très complet et conserve son rang de duelliste et lane bully. Une Camille bien jouée, c’est toujours un risque à ne pas négliger.\nRenekton offre une bonne alternative entre dégâts et tankiness. Très dominant dans les premiers niveaux et sans mana à gérer, Renekton est assez facile à prendre en main. Appliquez votre A (Destruction des faibles) pour grignoter les points de vie de votre adversaire et remonter les vôtres, chargez votre rage, apprenez à maîtriser votre combo et vos timings d’agression : E (Tranche et coupe) au travers d’un sbire pour pouvoir placer un Z (Prédateur impitoyable) chargé de rage sur votre adversaire, faîtes suivre d’un A (Destruction des faibles) puis de la seconde activation du E (Tranche et coupe) pour reculer. Le combo se simplifie en E-A-E au besoin, ou se complète d’un Tiamat après acquisition. Renekton se joue en 18/0/12 pour profiter de la Ferveur de bataille, et s’équipe de points de vie et de dégâts avant de monter ses résistances. Si l’Hydre titanesque et Couperet noir restent au cœur de son équipement, les changements sur le Gage de Sterak sont très intéressants pour un champion tel que Renekton. Complétez d’une Plaque du Mort ou d’un Visage Spirituel (dont les changements sont parfaits pour Renek!). Le nouvel Ange gardien est moins directement à conseiller, mais l’objet reste un choix viable selon la partie. Gardez à l’esprit que le plus gros défaut du crocodile est que, plus la partie dure, moins vous serez menaçant et plus vous aurez le rôle de sac à points de vie incapable d’engager s’il est correctement tenu à distance.\nPantheon dispose de tout ce que l’on peut attendre d’un champion en Solo Q : simplicité de prise en main, très bons dégâts, un poke ciblé et un combo très facile à placer. Pantheon met son adversaire sous pression à force de A (Vélite) jusqu’à l’exposer au passif de son E (Crève-cœur) alors que sa vie baisse. Apprenez à gérer votre mana et vous pourrez zoner votre adversaire. Son passif Protection de l’égide offre même un bon surplus de protection qui complexifie encore un peu plus une prise de duel avec lui. Privilégiez une utilisation de votre R (Météore) vers la bot-lane, une fois débloqué et après un retour au magasin. On y trouve plus de joueurs à piéger pour une ligne plus longue que celle du milieu, et avec un possible dragon à récupérer après ça. Pantheon se joue en 12/18/0 pour augmenter la pression de son combo et s’équipe de façon à détruire l’armure adverse tout en montant ses dégâts et sa défense : Lame spectre de Youmuu, Couperet noir, Hexdrinker (Gueule de Malmortius), Plaque du Mort… et le nouvel Ange Gardien semble désormais parfait pour ce genre de champion très offensif!\nDarius parvient à passer un peu plus au travers des bans, la faute à quelques champions peut être plus populaires ou plus visibles que lui. Même à bas ELO. Si le champion vous plait, il est grand temps d’en profiter et c’est pourquoi nous le conseillons de nouveau. Enorme lane bully, Darius a l’énorme avantage de mettre naturellement le champion adverse en position (psychologique) très inconfortable. Surtout à bas ELO (on se répète, mais c’est un fait). Le champion manque un peu de mobilité, mais sa facilité de prise en main et les dégâts qu’il est capable de déployer lui permettent de dominer sa ligne jusqu’à détruire les combats d’équipe où ses adversaires auraient le malheur de le laisser un peu trop libre. Grappillez les PV de votre adversaire de votre A (Décimation), et punissez le de l’enchainement Attaque – Z (Estropiaison) – Attaque dès qu’il s’expose. Utilisez votre E (Crampon) s’il reste en arrière afin de forcer les choses. Laissez le saigner, et recommencer jusqu’à pouvoir le tuer. Chose qui devient un peu plus facile une fois votre niveau 6 et votre R (Guillotine Noxienne) débloqué. Darius se joue en 12/0/18 afin de renforcer sa prise de duel avec la Poigne de l’immortel, à moins que l’option Ferveur du Combat d’un 18/0/12 n’ait votre préférence. Pour votre équipement, le Couperet Noir reste sans doute l’objet à récupérer. Sans surprise, le soin augmenté sur le Visage Spirituel fait de l’objet un must-have pour Darius, plus que jamais. En tant que Colosse à faible mobilité, la Plaque du Mort est également nécessaire et les changements apportés à l’objet devraient même ravir Darius. Et pourquoi ne pas essayer le Lithoplastron de Gargouille? En 5e ou 6e objet, ses statistiques et son passifs vous rendront naturellement plus résistants lors des mêlées. Il ne vous restera plus qu’à vous habituer à son pouvoir actif afin d’en profiter au mieux le temps de survivre, sans trop sacrifier vos dégâts. L’objet semble vraiment intéressant sur le champion.\nFiora est sans doute le champion le plus dominant de cette voie à l’heure actuelle. Trop forte en duel, notamment en solo Q, elle peut rapidement passer hors-contrôle et dicter son rythme comme elle l’entend.\nYasuo reste suffisamment dangereux en solo Q. N’hésitez pas à l’enlever si vous n’avez pas de ban plus urgent à faire.\nSejuani est probablement le champion qui a le plus gagné sur ce 7.9 avec sa refonte. Très à l’aise dans la tenue de sa jungle, la nouvelle Fureur du Nord vient clamer haut et fort sa couronne. Et soyons franc: à l’heure actuelle personne ne peut lui refuser. Ganks redoutables, résistance énorme malgré des dégâts insensés, le tout saupoudré d’un très bon combat d’équipe: voilà ce qui permet à Sejuani et son fidèle destroyer de régner sans partage.\nLee Sin est encore et toujours le jungler le plus représenté (si on écarte l’hérésie des bans actuels logiquement consacrés à Sejuani). Il a de très bons arguments à faire valoir même s’il demande suffisamment de mécaniques pour être joué efficacement. Lee Sin peut dicter son rythme dès les premiers niveaux de jeu, et s’il perd encore un peu en impact quand les parties s’éternisent, leur rythme moyen actuel lui permet d’assurer l’essentiel avant de se voir chuter derrière.\nGraves reste très à l’aise dans la jungle qu’il nettoie rapidement pour monter en rapidement puissance. Son Z (Écran de fumée) zone énormément lors de ses ganks et peut forcer le Saut éclair de l’adversaire, sous peine de s’exposer à son énorme burst, dont les dégâts en milieu/fin de partie sont à redouter. Et même si son combo est réduit dans son exécution sur ce patch, le Hors-la-loi conserve toutes ses forces.\nMaître Yi rentre dans nos listes, forts d’une popularité retrouvée sur les derniers patchs. Les récents changements sur la Lame du roi déchu et plus globalement sur les objets à Coups critiques rendent Maître Yi redoutable lorsqu’il est suffisamment bien équipé. Et la solo Q restant la solo Q, elle lui apporte toutes les opportunités souhaitées pour se nourrir et finir par dominer les échanges.\nAmumu est une machine à amplification de dégâts magiques et de burst AP depuis sa refonte, tant pour lui même que pour ses coéquipiers. Et s’il perd (peut être) un peu en efficacité alors que vous grimpez les divisions, l’enfant momie reste un excellent champion à conseiller à plus bas ELO ou aux joueurs n’étant pas jungler de métier : le farming des camps au Z (Désespoir) est ce qui se fait de plus simple, et son engagement au A (Jet de bandelette) + R (Malédiction d’Amumu) est dévastateur. Amumu se joue le plus souvent en 12/0/18 et il se monte tank : après l’acquisition du Titan cendré, un Déguisement hanté vous apporte le petit surplus de dégâts suffisant à vous rendre menaçant en solo sans avoir à sacrifier vos PV ni votre économie. Le nouveau Sceptre abyssal est alors tout indiqué, à faire suivre du nouveau Lithoplastron de Gargouille et d’un Cœur gelé. Il sera temps de faire évoluer votre déguisement vers un Tourment de Liandry, sans urgence.\nWarwick sort doucement des champions les plus craints de la jungle, et repasse parmi ceux que l’on peut conseiller. Très simple à jouer, son kit de sorts lui permet de tenir facilement sa jungle et le passif de son Z (Traque sanguinaire) lui laisse mettre en place des ganks redoutables sur les cibles marquées. De quoi mettre sous pression psychologique vos adversaires simplement par votre possible présence. Bien combinés, vos sorts permettent de sauter vers vos victimes d’une pression maintenue sur A (Dents de la bête) afin de passer derrière elles. Et votre E (Hurlement bestial) chargé en amont enverra votre cible vers vos coéquipiers tout en semant la zizanie parmi les siens. Et si son R (Contrainte infinie) est passé en compétence de visée, il est toujours dévastateur sur une cible isolée ou sur un carry mal positionné. Monté dans un 18/0/12 et autour d’un équipement basé sur ses résistances et le vol de vie, Le Tiamat est une première étape souvent nécessaire à valider avant même le Titan cendré afin d’accélérer le nettoyage de vos camps. Le Visage spirituel et la Plaque du mort resteront un classique sur Warwick, qui pourrait lui aussi se laisser séduire par le Lithoplastron de Gargouille. Attention tout de même aux parties un peu longues ou aux compositions capables de vous contrer.\nXin Zhao est suffisamment en forme ces temps-ci pour être conseillé. Pour les moins experts, sa facilité de prise en main et son efficacité à nettoyer ses camps en font un excellent choix. Pour les junglers plus expérimentés, la puissance de ses ganks dès le niveau 3 et ses pics de puissance assez rapprochés le rendent redoutable… surtout à plus bas ELO. Xin est difficile à tenir en duel, redoutable lors de ses ganks, hyper efficace dans sa jungle, et peut s’orienter vers du split push au besoin. Il se joue offensivement s’il veut profiter au mieux de sa puissance: adoptez le 18/12/0 et équipez-vous du Sabre de l’escarmoucheur, amélioré en Rasoir sanglant. A faire suivre d’une Lame du roi déchu, puis d’un Couperet noir (préférez la Force de la Trinité si vous menez la partie et votre équipe). La Lame enragée de Guinsoo assure votre dernier pic de puissance. Pour votre dernier objet, le nouvel Ange Gardien s’inclue parfaitement au reste. Et si vous ne parvenez pas à creuser le trou et à prendre les devants, le Visage Spirituel et/ou la Plaque du mort seront à privilégier avant de multiplier les objets offensifs.\nSejuani ressort très dominante de sa refonte. Probablement trop. En attendant un ajustement, elle est sans aucun doute à retirer de la sélection. A moins de pouvoir la sécuriser avant l’équipe adverse.\nIvern est une plaie lorsqu’il est bien joué, et devient un réel risque lorsque vous montez en ELO. Plus vous monterez les ligues, plus il deviendra un potentiel problème. Et plus il faudra penser à l’enlever des possibilités.\nKatarina conserve son rang de « destructeur de solo Q ». Elle demande des mécaniques suffisantes sous peine d’être inefficace, mais bien jouée (ou mal contrôlée) elle continue d’infliger d’énormes dégâts. Son style de jeu très nerveux et ces dégâts lui permettent de mettre sous pression l’équipe adverse qu’elle s’empressera de punir à la moindre occasion (décalage, combats autour du dragon…), notamment en solo Q…\nAhri a peu de contres directs capables de la mettre réellement en péril, et sa forme actuelle couplée à une relative simplicité d’accès expliquent sa popularité du moment. La mage-assassin rentre dans à peu près n’importe quelle composition d’équipe, et sera assurément dans vos parties à venir.\nFizz est décidément en forme, autant dans sa version bruiser qu’Assassin AP. Assez sensible dans les premiers niveaux, il devient rapidement impossible à attraper et peut déployer un snowball hors norme.\nSyndra reste très présente au fil des patchs, et sa capacité à retirer instantanément (ou presque) un carry est à ne jamais sous-estimer. Un peu moins dominante que plus tôt dans la saison, elle conserve sa puissance et retrouve son rang S dans nos listes.\nZed se maintient en forme. Un peu plus difficile d’accès qu’un Talon, Zed n’en est pas moins à craindre et ses capacités de 1 contre 1 et de snowball sont toujours bien présentes. Bien joué, il trouvera les occasions pour récupérer des kills, et il sera toujours dangereux pour vos carrys.\nAhri reste à l’aise, s’adaptant à ses adversaires et au rythme des parties. Elle assure un bon farm avec son A (Orbe d’illusion) tout en agressant son adversaire, qu’elle pourra burst en un combo si son E (Charme) trouve sa cible. Mage et Assassin par définition, son niveau 6 lui offre un excellent surplus de dégâts et de mobilité, lui permettant de se repositionner lors des combats tout en appliquant une forte pression aux ennemis à portée. Rarement bannie, prise en main assez directe, excellente tenue de ligne, très bonne capacité à décaler, et snowball toujours efficace : voilà ce qui fait d’Ahri une championne à conseiller pour cette voie. Elle se joue autour du Décret du lord fulminant dans un 12/18/0 classique, et s’équipe d’un Morellonomicon avant de s’orienter généralement vers un équipement qui accentue son burst et sa mobilité (Echo de Luden, Coiffe de Rabadon, Bâton du vide…). A noter que le nouveau Sceptre Abyssal ne lui convient plus, et que nous préférons assumer l’augmentation de votre burst au nouveau Voile de la Banshee.\nLux est assez facile à prendre en main, une fois que l’on s’est habitué au rythme dicté par son passif (Illumination). Il faut savoir jouer très en recul, et abuser de la portée de vos sorts. Incarnez cette Lux ultra sécuritaire, qui ne s’expose jamais et reste toujours si difficile à gank : privilégiez votre farm, abusez de votre poke au E (Anomalie radieuse) si votre adversaire s’expose, et n’allez placer votre attaque pour activer votre passif que si votre position vous permet de le faire sans risque. Plus tard, si vous liez votre A (Entrave de Lumière), enchaînez directement avec votre E pour le positionner autour de lui, placez votre attaque auto, détonnez le E, replacez une auto si la situation le permet et reculez. Répétez l’opération pour épuiser votre adversaire. Une fois votre niveau 6 atteint, votre ultime viendra remplacer la première attaque de votre combo. Côté maîtrises, privilégiez un 12/18/0 pour augmenter la violence de vos combos. Pour votre équipement, le Voleur d’âmes de Mejai a de grandes chances de grossir si vous êtes assez bon sur Lux. Pour le reste, c’est AP, CDR et Pénétration magique : Morellonomicon, Echo de Luden, Bâton du vide…\nLeBlanc est revenue sur le devant de la scène depuis que son nouveau build à base de Pistolame Hextech est devenu populaire. Et le nouveau Voile de la Banshee n’aide pas à l’affronter… Bref, LeBlanc est un bon choix de ban, n’hésitez pas à y penser.\nFizz est autant populaire qu’en forme en ce moment, et le champion peut se retrouver au top (AD Bruiser) ou au mid (assassin AP). Dans les 2 cas, son milieu de partie est très fort et son snowball difficile à contenir. Autant ne prendre aucun risque et l’enlever.\nXayah vient d’arriver sur la faille et se montre très dominante tout au long de la partie. Les dégâts de la Rebelle montent vite très haut, et sa capacité à agresser au delà des sbires les rend justement assez directs. Son kit de sorts lui permet ainsi d’amplifier la pression qu’elle peut mettre tout en apportant un peu de contrôles (immobilisation et esquive).\nLucian reste dominant depuis ses quelques buffs reçus précédemment. Il fait partie de ces champions assez lane bully, et il conserve une bonne efficacité tout au long de la partie. Le purificateur se maintient en forme sur la ligne du bas.\nCaitlyn s’impose de nouveau comme l’ADC longue portée. Profitant très largement de la Soif de sang du guerrier, Caitlyn s’assure de dominer les débuts de partie pour évoluer tranquillement vers la fin de partie et ses 4 à 5 objets majeurs complétés. Solide en ligne, très à l’aise lors des sièges et profitant d’une efficacité redoutable en fin de partie, la Shérif de Piltover s’inscrit facilement dans n’importe quelle composition ou presque.\nAshe est simple à prendre en main. Si vous n’êtes pas habitué à la championne ou au rôle d’ADC, son Z (Salve) est un excellent outil qui complète la portée déjà avantageuse de la championne. En le maximisant, vous vous assurerez farm et poke dans un style relativement simple à jouer. Une fois plus accoutumé à elle, priorisez plutôt le A (Concentration du ranger) et vous gagnerez énormément en puissance lors des prises d’agression. Et une fois votre niveau 6 atteint, Ashe a l’avantage de proposer une force d’engagement (ou de désengagement) pour son équipe. Ce qui n’est pas souvent le cas chez les ADCs. Gardez cependant à l’esprit que vous n’avez aucune mobilité directe (en dehors du ralentissement que vous pouvez appliquer) et que vous serez donc sensible aux assauts adverses si votre positionnement n’est pas assez bon. D’un autre côté, l’Archère de givre est suffisamment simple à jouer pour vous laisser vous concentrer sur votre position. Ashe se joue donc en 18/12/0, à moins que l’optique 18/0/12 n’ait votre préférence. Pour son équipement, plusieurs solutions s’offrent à vous. Si vous abusez de la Salve, la Faux spectrale vous assurera la mana nécessaire. Sinon la Lame du roi déchu a fini de convaincre les joueurs de la championne, et elle se voit très souvent acquise en premier objet. Après quoi les traditionnels Ouragan de Runaan et Lame d’infini restent efficaces, peu importe votre premier choix.\nTwitch est de retour, profitant du jeu d’équilibrage et de chaises musicales sur cette ligne du bas comme sur les autres. Bref, Twitch a surtout profité des changements sur la Lame du roi déchu et la Ferveur du combat pour retrouver une efficacité qu’il avait légèrement perdu. Le Semeur de peste abuse de son A (Embuscade) pour feinter ses ennemis de ligne ou mettre en place des décalages ou retours en ligne difficile à anticiper. Quelques kills et objets plus tard, Twitch est un hyper carry qui se fera le plaisir de surgir de l’invisible pour activer son R (Ratatata) (Panique) et découper l’équipe ennemie. Adoptez un 18/12/0 et équipez vous d’une Lame du roi déchu, d’un Ouragan de Ruunan et d’une lame d’infini. Pour le reste, c’est du classique d’ADC à adapter à votre partie : Poignard de Stattik, Salutations de Dominik…\nJinx ne bouge pas, et reste un champion qui peut se conseiller si vous cherchez un ADC efficace sans être trop compliqué à prendre en main. Sa phase de ligne est assurée par son A (Flip Flap !), alternant ses formes (minigun/Lance-roquettes) pour prendre son farm ou agresser l’adversaire. Mais sachez que c’est en milieu et fin de partie qu’elle brillera le plus sur l’activation de son passif (Enthousiasme), détruisant alors cible après cible si on lui en laisse l’accès, bâtiments inclus. Gardez tout de même en tête que la championne n’a aucune mobilité, et qu’elle doit être largement protégée pour être efficace. Jinx se monte en 18/12/0. Elle essaye généralement de revenir de son premier achat avec un Glaive BF en poche. Puis orientez-vous vers un Ouragan de Runaan avant de compléter la Lame d’infini, afin de minimiser les délais entre vos pics de puissance. Pour le reste c’est un ADC fidèle à la vieille école : Soif-de-sang, Canon ultrarapide, Salutations de Dominik…\nXayah est logiquement méconnue de trop de joueurs, et au centre de l’attention des ADCs voulant en abuser. Populaire et dominante, c’est suffisant pour l’enlever des choix si vous ne pouvez pas la sécuriser.\nLulu est revenue au mieux de sa forme et s’y maintient ! Dotée d’un assez bon poke et d’un excellent boost d’allié(s), elle a surtout l’avantage de pouvoir refuser les agressions adverses et de compenser (ou renforcer) le tanking de toute une composition. Lulu est à la mode, Lulu est efficace, et au besoin Lulu ouvre des combos extrêmement puissants en solo Q.\nKarma est un support relativement simple à jouer et qui peut dominer très largement la duo-lane de son poke et de son kit de sorts. Les dégâts du support sont redoutables en début de partie, et son A (Flamme intérieure) sous le bonus du R (Mantra) permettent autant de zoner que d’entamer sévèrement la santé de ses adversaires. Patientez pour trouver le bon angle, et tentez de positionner votre Flamme persistante de façon à gêner l’ADC adverse en augmentant vos chances de le piéger dans la seconde explosion. Ses autres sorts permettent autant à Karma de rassurer son ADC que de gêner ou punir les tentatives adverses. Analysez la situation et utilisez vos outils à bon escient : poke, bouclier, vitesse de déplacement, immobilisation… Karma se prend assez vite en main, et elle se joue en 12/18/0 si vous voulez accentuer la pression de votre poke, ou en 0/18/12 si vous préférez l’optique plus sage de protection. Pour votre équipement, l’orientation Support-AP est le choix le plus classique : Œil des veilleurs, Rédemption, Encensoir ardent… à compléter d’un peu d’AP ou d’utilitaire au besoin. Mais il est également possible d’assumer un peu plus d’AP si votre composition vous demande de combler un manque, ou si vous récupérez rapidement quelques kills : Prise de la reine de givre, Morellonomicon… mais sans oublier l’obligatoire Pierre de vision et probablement une Rédemption (l’objet étant vraiment trop fort pour s’en passer).\nSoraka permet de passer votre ADC au rang de « lane bully », sans avoir besoin d’une incroyable maîtrise dessus. En conservant une position relativement reculée, vous pourrez assurer votre coéquipier de vos soins tout en perturbant le positionnement adverse de vos A (Appel de l’étoile) et E (Équinoxe). Soraka peut alors rendre gagnant n’importe quel échange ou presque : votre ADC pourra tenir sa ligne pendant que vous compenserez ses erreurs. Soraka est aussi frustrante pour ses adversaires tant son soin agace et épuise, qu’elle n’est appréciable pour ses alliés. Attention cependant au manque d’engagement et plus généralement de contrôles, car si Soraka est très forte en ligne, sachez qu’elle n’apporte rien (ou trop peu) lorsqu’il s’agit d’engager un combat d’équipe. Assurez-vous de la présence d’un minimum de contrôles sur vos autres lignes avant de valider votre choix. Prenez également gare aux supports adverses capable d’engager plus fort que votre soin ne peut compenser, surtout si vous devenez leur cible. Soraka se joue en 0/18/12 et s’équipe du parfait kit utilitaire du support : vision (pour ça, choisissez l’objet qui vous correspond le mieux), Rédemption, Encensoir ardent, Médaillon de l’Iron Solari…\nLeona revient dans nos listes afin de vous proposer un champion relativement simple d’accès, et pouvant apporter ses contrôles lors des combats. En ligne, Leona peut parfois souffrir face aux champions à poke comme Karma ou Zyra (pour ne citer qu’elles). Mais ses contrôles lui permettront de trouver des ouvertures souvent meurtrières sur l’ADC adverse ou son support. En gérant bien vos timings d’agression et si votre coéquipier est suffisamment réactif, Leona peut alors dicter sa loi depuis sa ligne jusqu’aux combats d’équipe. Et au contraire, si votre ADC n’est pas du genre téméraire, Leona peut toujours se positionner en peel afin de le protéger. Jouée en 0/12/18, elle profite de cette mise à jour de mi-saison et des ajustements sur les objets de résistance pour trouver de nouveaux jouets: depuis le Brassard de Targon, la quête du Bouclier relique est très appréciable sur la championne. La Pierre de vision reste la priorité, à vous de choisir entre l’œil d’équinoxe ou le Visage de la montagne. Et n’hésitez pas à vous essayer au Lithoplastron de Gargouille, vraiment efficace sur ce genre de champion. Vous n’aurez plus jamais peur de vous jeter dans la mêlée et d’engager pour votre équipe.\nTIER LIST SOLOQ – Patch 6.22 (update mi-patch)\nTIER LIST SOLOQ – Patch 8.6\nBad-blood dit :\n19 mai 2017 à 10 h 41 min\nSuper tier liste comme d’hab, super site qui aide énormément merci je voulais savoir que penssez vous du nerf de fizz: ça va changer son burst en ap ou juste réduire sa puissance en bruiser ???\nLa tier list 7.10 est en cours de validation chez nous, elle devrait être publiée dans la journée si tout va bien.\nLes changements sur Fizz sont surtout là pour contrôler ses dégâts lorsqu’il est joué en tank/AD bruiser (trop hauts de base). Pour sa forme AP, il perdra forcément un peu en début de partie, mais son équipement AP lui permettra de compenser.\nSolofeed dit :\nTrès bon travail avec cette tierlist, on en viendrait à regretter de ne pas en avoir à chaque patch !\nSinon je me demandais pourquoi (dans le sens qu’est-ce qu’il manque au champion pour être considéré comme OP) Akali n’est pas OP en top/mid à ce patch ? Je trouve le champion fort, avec de la régèn, un snowball énorme, fort contre les tanks et les squishy, et assez facile à prendre en main…\nSalut à toi Solofeed.\nTout d’abord, j’aimerais que tu me pointes le patch qui n’a pas eu le droit à sa tier list. Chaque patch a droit à sa tier list, généralement publiée 2 à 3 jours après son déploiement 😉\nPour ta question, Akali a sans doute ses propres atouts mais on ne peut clairement pas parler d’OP. Elle est jouée à moins de 2% du temps, peu importe sa ligue, pour un taux de ban encore plus faible. Même son taux de victoire est tout juste OK, alors qu’il ne représente sûrement que les purs joueurs d’akali (vu son niveau de présence). Bref, Akali n’a rien d’OP actuellement et n’a donc pas sa place dans nos listes.\nEt je pense que tu peux comprendre facilement qu’on ne peut clairement pas la conseiller non plus. C’est un champion assez atypique et qui demande du temps de jeu pour être efficace. Et une mauvaise Akali, qui plus est en retard, il y a difficilement pire comme champion.\nmain Vi dit :\nexcellente tier list, merci pour cet engagement. Mais je persiste à penser que ban jax (à mon très bas elo, j’en conviens) reste obligatoire en jungle. Bon clear, dégats infâmes, tanky en late… Selon moi, Jax reste un champion à ban.\nSi tu redoutes Jax, le choix de ban n’est pas mauvais. Aucun soucis.\nMais on peut difficilement le conseiller en ban: s’il est vrai qu’il est « un peu plus joué » en Bronze et à ce poste (8 à 10%), il n’est que très, très peu présent dans les autres ligues: 5% en Argent, 3% en Or… et plus on monte, moins on le voit à ce poste.\nOn ne peut pas conseiller de bannir un champion si peu présent 😉\nMajaspic497 dit :\nPourquoi Kassadin ne figure-t-il pas sur la tierlist MID? Le champion est pourtant plus fort et facile à maîtriser qu’un Zed par exemple qui, après le nerf de la létalité, nécessite beaucoup de parties pour faire la différence si son vis-à-vis ne feed pas. De plus, Kassadin offre un meilleur scaling. Enfin, son pickrate est relativement élevé pour un winrate plus décent que Zed.\nSalut à toi Majaspic497!\nPour être tout à fait franc avec toi, j’ai longuement hésité entre Kassadin et Zed à ce poste. Je n’ai pas spécialement anticipé un tel retour de Kassa, mais le retard de publication m’a permis de le croiser régulièrement dans mes parties et donc d’aller vérifier sa présence remontée en flèche dans les stats.\nAlors: pourquoi Zed?\nEn rentrant dans le détail, Kassadin n’est présent qu’à 5% en Bronze (en moyenne et en EU), à peine plus en Argent. Il est véritablement joué à partir du haut de la ligue Or et bas Platine où sa présence monte vers les 8 à 10%. Je n’irai pas plus haut, nos tier list ne s’adressant pas au top ladder.\nDe son côté, Zed se maintient à 10% peu importe la division observée.\nEn sachant que Bronze + Argent représente environ 60% de la communauté, on peut se dire que nos lecteurs auront davantage de chances de croiser Zed que Kassadin. Un champion Meta, c’est avant tout un champion que l’on croise souvent. Même si Zed a un taux de victoire légèrement plus bas (sans être horrible), on lui a donné la priorité pour le moment.\nQuant à la catégorie « Champions conseillés », aucun des deux n’a sa place dans cette liste. Ils sont trop typés et trop demandeurs autant en connaissance qu’en mécaniques.\nArticle suivant TIER LIST SOLOQ – Patch 7.10\nArticle précédent TIER LIST SOLOQ – Patch 7.8


Si plus personne n'est dans le réel qu'allons-nous devenir ? - Le blog de imagiter.over-blog.com\nUn œil sur la carte du monde, la Terre, ce qu'il y a de plus réel, ne s'y trouve nulle part, sinon dans pointillés ENTRE les pays. Le plus réel juste de petits pointillés ? Ainsi ce qui est de plus réel se trouve toujours rejeté par les aliénés conformistes. Ce ne serait pas grave qu'ils soient ainsi (sauf, évidemment, pour eux) mais ils cherchent à entraîner tout le monde dans leur naufrage…Partout, et en tout, ils excluent le réel. Voyez, d'ailleurs, si vous voulez en être sûrs, observez les manières extrêmement voyous avec lesquelles ils traitent les adultes probes, loyaux et honnêtes – encore très affiliés au réel.\nNos 3 blogs sur les cantonales démontrent à quel point la majorité des intervenants (politiques, médias, intellectuels, opinion publique) se montrent très décalés, trop désaffiliés du réel, bien déconnectés des raisonnements pratiques et logiques. Rien de solide ni sérieux n'apparaît plus du côté des médias, des chroniqueurs, des décideurs non élus, des politiques, voire des intellectuels. Nous les voyons, simplement, tourner en rond dans leurs routines sans buts, n'ayant rien d'autre à proposer que DE DETRUIRE TOUT CE QUI BOUGE AUTOUR D'EUX. Tout médicament peut s'inverser en poisons: dans de nombreux moments de l'Histoire nous avons pu vérifier à quels points les conformismes pouvaient virer virus, tourner poisons et devenir les obstacles les plus durcis à toute nécessaire évolution.\nNous retrouvons, désormais, ce genre d'époque…Après le mimétisme déresponsabilisé et si infantilisant du consommer toujours plus et n'importe comment – parvenons-nous, alors, à l'étape de fuir, collectivement, toute réalité? Ce qui impliquerait de pourchasser qui est si bien inséré dans le réel "entier", si inséré dans sa sincérité ?


9 raisons qui freinent votre succès - Hexalto Solutions\nDéveloppement Personnel\t16 Comments\nPeut-être vous arrive-t-il de faire du sur place dans la réalisation d’un projet qui vous tient à cœur ? Pourtant, vous êtes de bonne volonté, mais vous ne parvenez pas à avancer, vous êtes comme cloué sur place.\nAujourd’hui, je vous réserve un article un peu particulier. En effet, vous avez à disposition un compte rendu précis et réaliste des principales causes qui vous maintiennent à l’arrêt. Je vous fournis aussi des solutions adaptées pour chaque problématique rencontrée. Je vous réserve une surprise des plus extraordinaires si vous lisez l’article jusqu’au bout. On se retrouve à la fin de l’article pour la surprise …\nDécouvrez Les 9 Motifs Qui Clouent Sur Place 90 % D’entre Nous. Libérez-Vous Grâce Aux Secrets Authentiques Des Leaders De Terrain.\nDe nos jours, qui peut se vanter d’être toujours en pleine forme, de se lever en sautant du lit le matin ou même d’avoir encore un peu d’énergie le soir. En effet, en plus d’emplois du temps toujours plus chargés, nous vivons une époque saturée par l’information. Les possibilités de distractions sont rendues toujours plus nombreuses grâce aux médias de masse que sont l’internet et la télévision. En tant que leader, vous devez savoir que la fatigue, hormis dans le cas de sévères problèmes de santé, est avant tout un prétexte. Pour vous en convaincre, imaginez la scène suivante.\nVous rentrez d’une journée épuisante et vous aviez prévu de travailler au moins 30 min sur un projet personnel important à vos yeux. Vous êtes tellement fatigué que vous remettez à plus tard cette séance. Vous préférez vous reposer. Soudain vous sursautez car votre meilleur ami vous appelle. Il vous apprend qu’il vient de gagner à l’Euromillions la somme de 20 millions d’euros. Abasourdi par le montant démentiel de cette somme, il souhaite vous en offrir une partie, disons 1 million. Le seul hic, c’est que vous devez être présent dans l’heure pour signer les papiers, après quoi il sera trop tard. Qu’allez-vous faire ?\nÊtre fatigué, c’est se raconter des histoires. Si vous êtes réellement motivé, vous travaillerez sur votre projet. Si vous ne l’êtes pas, demandez-vous si ce dernier s’accorde parfaitement avec votre tête et votre cœur …\nRome ne s’est pas construite en une seule journée. Dans le cadre d’un emploi salarié, tant que vous ne trafiquez pas vos compétences, donc que vous êtes transparent vis-à-vis de vos supérieurs, tout se passera bien. N’ayez pas honte de demander à vos collègues un coup de main pour telle ou telle tâche. La plupart du temps, ils seront ravis de vous apporter leurs lumières. Travailler en entreprise, c’est travailler en équipe, c’est cumuler les qualités des uns et des autres. Vous pourrez même profiter de votre manque d’expérience pour tisser des relations avec vos collègues.\nDans le cadre d’un projet qui vous tient à cœur, surtout si vous avez des décisions difficiles à prendre, je vous recommande de vous faire suivre par un coach. Vous serez encadré et il vous aidera à choisir des engagements que vous pouvez tenir. Ainsi, vous avancerez un pas après l’autre, toujours dans la bonne direction.\nQue vous pensiez être créatif ou non, la créativité est un tremplin vers votre succès. Si cela peut sembler évident dans un contexte artistique, cela est très important dans un contexte d’entreprise traditionnelle. Le développement des entreprises est fondé sur l’innovation apportée par chacun de ses collaborateurs.\nPour être créatif et sortir la tête du guidon, il faut changer de comportement.\nPrenons par exemple le cas d’un projet sur lequel vous n’avancez pas. Eh bien, sachez que parfois prendre une pause peut être salutaire. C’est dans ces moments de détentes privilégiés que votre cerveau réorganise ce qui était embrouillé en vous. La solution vous arrive comme par magie.\nVous pouvez par exemple marcher quelques kilomètres, méditer, visionner un documentaire inspirant sur un sujet, lire un livre de votre choix … N’hésitez pas à poser un jour de congé pour y voir plus clair par la suite.\nDans un projet créatif, vous pouvez cumuler les astuces ci-dessus avec un brainstorming en équipe pour repartir sur de nouvelles bases.\nPrenons un exemple : « Jamais tu ne réussiras à créer ton entreprise ». Même si cela peut être difficile à accepter, les personnes qui critiquent un projet que vous mettez en place le font par amour. Le processus est très simple : en fait, elles projettent sur vous leurs propres peurs. Alors persuadées qu’à votre place elles iraient droit dans le mur, elles tentent par tous les moyens de vous aiguiller vers ce qu’elles pensent être « le bon chemin ». Elles ne sont – la plupart du temps – pas conscientes de ce processus.\nPour désamorcer la situation, vous pouvez discuter avec elles pour détecter leurs peurs. Une fois ces dernières cernées, vous vous rendrez compte qu’elles sont issues de croyances erronées qui ne vous appartiennent pas. Conscient de ce processus, vous pourrez sourire amicalement à la prochaine remarque. Vous continuerez votre route en paix.\nNous ne traiterons pas de la Foi sous l’angle religieux. Nous allons parler de la foi en vous-même que vous devez cultiver. De manière assez récurrente, vous ne croyez pas en vous parce que vous avancez avec l’image de votre projet achevé. En clair, vous avancez avec l’image de ce que doit être ultimement votre projet, ce qui peut vous rendre tendu et nerveux puisque vous êtes bien loin de de sa réalisation finale. Le vrai succès, c’est de vivre heureux à chaque étape de votre projet. Vous pouvez le découper en petites tâches plus faciles à réaliser et créer une image mentale de la prochaine étape à réaliser.\nMême si une étape échoue, il n’y a rien de grave. Cela fait partie du processus d’apprentissage. De même qu’un missile va recalculer sa trajectoire à plusieurs reprises avant de toucher sa cible, vous avancez obligatoirement par retouches successives pour valider votre projet final.\nJe suis certain que vous connaissez au moins une personne qui se cache dans la bonne planque. La bonne planque, c’est là où vous trouvez tous ceux qui parlent, mais qui ne font rien … Leurs paroles sont un vent aride. Si c’est un vrai gage de confort à court terme, c’est surtout le meilleur moyen de se planter dans sa vie sur le long terme. En effet, un mensonge en entraînant un autre, la personne devient prisonnière d’une image d’elle-même qui n’existe pas. Elle se retrouve comme prise au piège. Incapable d’avancer concrètement puisque cela révèlerait l’étendue de la supercherie, elle se complait dans toujours plus de discours, de paillettes et de bons conseils … pour les autres. Ce décalage peut être si important qu’il faudra à cette personne énormément de volonté pour sortir de cet engrenage infernal.\nIl existe une solution très simple pour pallier cette mauvaise habitude : apprenez à parler moins et à écouter plus. Commencez par agir, puis parlez-en ensuite.\nL’habitude la plus toxique à votre succès\nIl existe de très nombreuses habitudes toxiques. Nous allons traiter de celle qui nous touche tous : la procrastination.\nLa méthode plus simple pour éviter de remettre à plus tard, c’est de commencer par 5 minutes de travail sur la tâche que vous souhaitez reporter. Si vous arrivez à tenir 5 minutes, alors vous pouvez essayer 5 de plus, etc. J’ai déjà testé cette approche avec beaucoup de succès.\nAttendez, Vous N’avez Pas Vu Le PIRE …\nGrand mal de notre époque, il est en partie dû à la surabondance d’informations dont nous parlions plus haut. En effet, vous possédez peut-être un smartphone qui vous permet d’écouter, de lire ou de regarder ce qu’il vous plaît – peu importe les restrictions informatiques que votre entreprise à mise en place. Que vous travailliez pour quelqu’un ou à votre compte, il n’existe pas de miracle : vous devez mettre toutes les chances de votre côté. C’est à vous de savoir ce que vous voulez obtenir avant de commencer une tâche, puis de rester concentrer pour maintenir le cap. Le plus simple consiste donc à vous isoler de toute forme de distraction le temps que vous travailliez. Cela évite les plaisirs coupables qui nuisent à votre productivité (remords, temps qui file, sensation de gêne intérieure, esprit confus, …).\nAgissez, Vous Ne Pouvez Que Réussir !\nAdoptez l’attitude des Leaders\nMaintenant, je vous invite à faire ce petit exercice très simple, mais très puissant :\nImitez un Leader en prenant sa posture : Tenez-vous droit, épaules en arrières, bien installé dans votre siège. Je vous défie de broyer du noir dans cette posture, c’est tout simplement impossible.\nAinsi, quand vous n’êtes pas dans votre assiette, vous pouvez adopter cette posture et une partie de vos blocages s’évanouiront instantanément.\nLe Meilleur pour la Fin, Lisez-vite !\nUne merveilleuse surprise rien que pour vous\nJe vous invite à commenter votre situation. Où en êtes-vous ? Qu’attendez-vous de la vie ? Un commentaire honnête et volontaire sera sélectionné. Si vous êtes sélectionné, je vous offre une heure de coaching pour clarifier vos objectifs et vous aider à vous mettre en action, à oser.\nNous vous offrons une opportunité incroyable de réaliser le projet de votre vie avec des outils adaptés. La seule chose que vous ayez à faire, c’est de nous détailler votre projet, ce qui bloque et de nous montrer que vous êtes motivé(e).\nUne opportunité comme celle-ci ne se représentera pas avant un bon moment …\nEt pendant que j’y suis, voici une autre bonne surprise …\nTags: concentrationconfiance en soiCréativitéénergieexpériencehabitudessuccès\nJe voudrais cette semaine paraphraser un slogan qui a eut[...]\nvendredi à 1:59\nje suis en plain développement et je veut que la vis me donne de l’énergie pour réaliser mais rêves\nmardi à 6:48\nEn ce qui me concerne c’est le manque de foi et de concentration qui tuent mes efforts. Aussi je parle trop de moi! Des projets j’en ai, des exploits personnels j’en ai fait, mais je suis insatisfait de moi-moi sur plusieurs plans. Il y a des fois j’ai des opportunités à porté de main et je les gâche par manque de réactivité.\nmardi à 1:46\nfirst thunk yu for the chance (if i’m lucky to got that chance)\nok to be aunest\nmoi je m’appelle naima je suis élève ingénieur , bain maintenant mon but principal c’est d’avoir mon déplome en ingénieur d’état mais parfois je pense et j’entre dans une séries d’idées,une plonge des questions. en éssayant de répondre à cette question : qu’est ce que je veux vraiment? je veux pas vivre en routine .étre créative et unique est essentielle pour moi c’est pour cela que j’avais tracé d’autre projets (plans) to do en parallèles avec mes études tell que : rejoindre l’academy de photos pour apprendre la photographie (c’est ma passion)\nalso apprendre des langues …………bref j’ai énoremément de choses à réaliser (j’éspère car ça besoin de temps et d’argents surtout) but i’m steel young i got my whol life to make somthing so why not? why not being dreamer is such a wonderfull thing !!! je me sens motivé maintenant merrrciiiii beaucoup pour vous .\nlundi à 9:20\nJe me suis lancée dans le marketing relationnel afin de devenir mon propre patron et de réaliser des projets avec mes enfants. On nous demande de créer notre réseau en offrant, en proposant cette opportunité à des gens qui le méritent. Malgré ma persévérance depuis le mois de juin 2014 je n’ai qu’un associé qui a vu le grand potentiel qui se cache dans cette affaire. Je stagne mais je tiens bon, je me dis que malgré les NON que j’ai pris cela vaut la peine de persévérer surtout ne pas abandonner, que le meilleur est devant. Mes enfants sont ma force et pour eux je veux me battre. Je manque de confiance en moi (ah les croyances si on pouvaient les chasser d’un coup de balai!). Votre coaching me serait d’une grande aide.\nA très bientôt, Vanessa\nC’est un plaisir de vous lire . Votre discours me parle ! J’ai besoin d’un effet levier et une heure de coaching avec vous me ravirait !!! J’aide les autres je les accompagne avec brio mais j’ai besoin moi d’être accompagnée aussi .\nJ’ai pour objectif la mise en place de conférences ..\nvendredi à 1:08\nJ’ai mon projet qui avance doucement, j’ai du mal à m’organiser pour trouver du temps pour l’écrire, les journées sont trop courtes. Je manque de sommeil.\nJe fais pleins de choses mais je pense que je suis dispersée, je veux tout faire, et c’est pas possible, je dois apprendre de la méthode pour être éfficace, j’ai peut-être encore quelque chose dont je ne suis pas consciencte qui bloque, je fais le tour et je me trouve pas. Peut-être qu’une heure de coaching m’aiderait à trouver une solution pour être plus éfficace pour mon projet qui doit voir le jour.\njeudi à 6:11\nJe trouve que votre article sur les 9 raisons qui freinent votre succès est très interressant.\nJe me retrouve surtout dans la 1ere.Je suis toujours à la recherche de méthodes pour m’améliorer car je souffre d’un manque de confiance en moi qui m’enpêche d’avancer.J’ai depuis 2 mois commencé des séances d’hypnose sur la confiance en soi et qui j’avoue commencent à porter leurs fruits.Ayant repris mes études en licence au bout de 18 ans d’arrêt pour pouvoir un jour créer ma société, je pense que votre aide serai la bienvenue afin que je puisse enfin trouver ma place, concrétiser mes projets mais surtout me sentir mieux et ne plus souffrir. Ayant lu tout les commentaires ci dessus et souffrant de certains maux similaires, je pense que toutes ces personnes devraient être aidées.\nBonne fin de journée et bon courage à tous .\nd’abord,un grand merci pour vous monsieur,\nEst-ce-que je peut avoir une opportunité en TUNISIE?la réponce est « NON » 🙁 ,je suis un téchnicien laboratoire de métrologie,mais rééllement,je fait plus que ca,je fait l’étalonnage,le montage des Balances,les livrer,faire des déplassement,maintenance des balances,faire les réglements..etc,et tout ca pour 500dinards tunisiennes=250 euro\nà vrai dire je me voit dans les 3 premiers points\nEncore merci monsieur Jeans-Guy\nmercredi à 2:34\nTout d’abord, un grand merci pour toutes ces pistes.\nA vrai dire, je ne sais pas du tout ce qui – à l’origine – a freiné, bloqué, empêché la réussite de mon entreprise. Je l’ai créée en 2008, c’est une entreprise de booking et de promotion d’artistes qui s’est – par la suite – étendue au management et à la production musicale.\nLorsque j’ai démarré, l’activité n’existait -parait-il- pas du tout ici, au Luxembourg. J’ai eu un accueil très favorable de tous les programmateurs que j’ai rencontrés, ceux que je n’ai eu que par téléphone s’enthousiasmaient. Les artistes (français) que je représentais étaient tous impatients de venir jouer. Eh bien, croyez-le ou non, mais le résultat au bout de 7 ans est que quasiment aucun des artistes n’est jamais venu jouer ici, que ceux qui y sont venus ont été contactés directement par les programmateurs que j’avais moi-même démarché et ont donc tout simplement omis de me verser ma commission. Au final, ça m’a coûté tout ce que j’avais mis de côté et pas rapporté un radis… Pour le reste, vu le temps passé et le peu de résultat obtenu, bah… j’ai fait un énorme burn-out, lequel a entraîné une hyperphagie et la prise de plus de 30 kilos. Et dans ce domaine, l’image que renvoie le représentant est aussi importante que le talent de l’artiste représenté… Là, j’ai perdu à peu près 80% de ma motivation… Les 20% qui restent sont l’espoir que j’ai dans le succès d’un album que j’ai produit et qui je l’espère rencontrera le succès escompté sauf que, là où je suis rendue aujourd’hui, je n’ai plus les moyens d’en faire le lancement car, outre tous les obstacles professionnels, j’ai également du faire face ces 3 dernières années à de gros imprévus sur le plan privé.\nA bout, je suis.\nmercredi à 2:11\nJe suis depuis peu musicienne avec mon mari lui aussi musicien et auteur compositeur, nous avons créé notre entreprise depuis moins d un an. Mais depuis je me trouve devant bien trop de difficulté financière qui me scotch et mon mari de par le stress a fait un infarctus. Je n ai plus les idées clair, et je me sent seul. J aime mon travail, mais face à ce qui nous arrive je n ai plus de solution … Des qu une solution est apportée, un autre problème arrive. Et bien sur cela nous affecte dans notre travail, l humeur, la créativité. J ai énormément donné tant en temps qu en travail et investissement pour récolter problème, jalousie et maladie.\nmercredi à 1:53\nje suis Robert TANI, honnêtement j’ai besoin d’aide pour Planifier mes journée, j »ai besoin d’outils et j »ai pas d’expérience je suis motivé mais je perd bcoup de temps parce-que je suis pas ordonné dans mon temps . Aidez moi. Merci.\nmercredi à 1:06\nj’ai un projet de création d’entreprise (projet très sérieux et viable) que je souhaite réaliser avant la fin de cette année, avec déménagement à la clé, mais je suis bloquée pour l’instant car je n’ai pas les fonds nécessaires pour le mettre en place (il y a un investissement important et à ce jour, pas de solution en vue). Si vous connaissez personnellement le Père Noël ……. ou un banquier très très compréhensif, merci …. :-)))\nj’ai de belles idées quand il s’agit de la théorie.\nCependant, j’éprouve d’énormes difficultés à démarrer mes projets.\nCertains jours, j’ai une volonté de fer et je peux travailler comme ça pendant des heures, voire des jours. Et , je me réveille le jour suivant, je suis comme scotché sur place, préférant lire des journaux, regarder la télé ou meme dormir.\nQue dois-je faire pour etre plus motivé et plus centré\nJ’ai démarré en tant que podologue il y a 22 ans, et pourtant toujours avec des projets d’entreprise concernant mon secteur ou non. Depuis plus d’un an j’ai changé d’orientation et me suis lancé dans une entreprise de marketing relationnel, c’est un concept hors du commun qui permet de se réaliser et de renaître en fonction de ses objectifs personnels. Cela demande aussi une motivation à toute épreuve et en ce moment ce n’est pas le cas j’ai l’impression de ne pas être ce que je suis au plus profond de moi et je laisse paraître une image fausse de ma personnalité un peu comme si je me cachais derrière un autre moi par peur de la réussite je pense et il est nécessaire pour ma vie te celle de mon couple que cela change. Je viens de lire les 9 raisons qui nous font stopper et je me retrouve dans certaine. Je ne veux plus être ce que je ne suis pas et vivre pleinement ma vie de leader.\nj’ai besoin de réponse en vous remerciant.\nJe suis très très créative, je conceptualise beaucoup de chose (peut-être le métier de musicienne, auteur, compositeur & le fait d’avoir fait les Beaux-Arts, oeuvrer pour des compagnies de théâtre…) mais je ne vais pas au bout des choses:\n« Je me sens souvent seule face à trop plein de trucs. Hé hé hé ! »\nLa critique des gens (famille surtout) me fige sur place.\nQuand il y a du trop, je procrastine.\nEt de nouvelles choses à apprendre concernant la technique pour créer un site internet et délivrer des vidéos… et monter une entreprise me font un peu peur.\nThanx a lot 🙂 again\nPersonnellement je manque beaucoup de concentration. Je démarre beaucoup de projets en même temps et ne fait rien aboutir dans les temps. C’est très frustrant car c’est devenu une habitude. D’ailleurs je sens que cela énerve certains de mes collaborateurs.


Mères de famille actives : décompressez avec la sophrologie ! - Corine Madelain\nsophrologie, Exercices bien-être\nMères de famille actives : décompressez avec la sophrologie !\nNe cherchez plus… La mère parfaite n’existe pas !\nConjuguer tous les éléments de la vie d’une maman relève d’un numéro d’équilibriste.\nIl n’est pas rare que la fatidique question « Suis-je une bonne mère ?» traverse l’esprit et l’accapare, laissant le mythe de la mère parfaite rejaillir dans les pensées.\nL’équation à résoudre quotidiennement par chaque maman s’avère parfois complexe.\nÊtre présente sans devenir étouffante, porter un regard bienveillant sur l’enfant en posant un cadre sécurisant, encourager son ouverture d’esprit en tenant le cap, lui porter une attention sincère sans tomber dans le travers de la surprotection, l’accompagner avec amour et patience vers l’autonomie, écouter vraiment l’enfant et le laisser s’exprimer librement , transmettre les valeurs fondatrices, l’estime de soi, le respect de l’autre, le goût et la saveur de l’essentiel qui permettent de se réjouir des joies que la vie réserve , …\nEn somme faire son possible pour être une mère tout court, en étant soi tout simplement.\nDans la vie d’une maman active, le temps passé seule avec son ou ses enfants est précieux. Profiter de ces instants pour les transformer en moments hors du commun peut enrichir la relation en laissant la part belle à la rêverie, au vagabondage de l’esprit, au plaisir d’ouvrir ensemble une parenthèse de détente.\nA l’occasion d’un temps libre, proposez à votre enfant de faire une pause d’une quinzaine de minutes avec vous. Invitez-le à faire un voyage imaginaire.\nAllongez-vous côte à côte, dans l’herbe si vous êtes en extérieur ou simplement sur des coussins dans votre salon, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.\nLaissez votre corps se reposer progressivement dans le silence et appréciez la détente que ce moment vous procure.\nImaginez–vous partir l’un et l’autre pour un voyage imaginaire dans l’espace et laissez librement vos esprits vagabonder, rêver, divaguer en portant une attention particulière à tous les détails de ce voyage.\nVisualisez ce que vous survolez, appréciez les couleurs, les formes de ce qui s’offre à vos regards, savourez les sons et les parfums qui vous parviennent.\nAprès avoir atteint le but de votre voyage imaginaire, laissez votre esprit revenir à son rythme dans le lieu dans lequel vous êtes.\nAppréciez toutes les sensations procurées par ce voyage et mémorisez-les afin de pouvoir vous en souvenir.\nPrenez une profonde respiration et remobilisez-vous l’un et l’autre progressivement.\nVous aurez ensuite tout le loisir de partager avec votre enfant les souvenirs de ce voyage inédit, et serez peut-être surprise par ses capacités d’imagination et la précision de ses ressentis. Il sera sans doute tout autant surpris par les vôtres.\nVous pourrez au gré de vos temps libres, proposer d’autres voyages imaginaires à votre enfant et ouvrir à nouveau avec lui une jolie parenthèse.\npar Sybille Sommet-Touron\nRéharmoniser son énergie\nS'endormir en moins d'une minute


Programme Ma routine capillaire! - Paiement unique - Vals Natural Journey\nAccueil / Ebook / Programme Ma routine capillaire! – Paiement unique\nVoir le panier «Le duo d’Ebooks capillaire» a été ajouté à votre panier.\nProgramme Ma routine capillaire! – Paiement unique\nPaiement unique ! Cliquez ici pour plus d’infos: https://bit.ly/3e4F3zH\nVous voulez trouver une routine capillaire pour adresser les besoins actuels de VOS cheveux dans le but de les rendre beaux, FORTS, souples et malléables ?\nLe programme MA routine capillaire vous propose 1 mois de soins personnalisés pour optimiser votre routine capillaire pour les besoins de vos cheveux. . Il s’adresse à toutes les ladies qui ne veulent plus faire d’expérimentations avec leurs cheveux, sans aucuns résultats.\nDans ce programme, vous découvrirez les points faibles de vos cheveux et basé sur votre analyse, vous mettrez une routine capillaire en place, avec des produits et soins adaptés pour que vous ayez des cheveux longs, forts et en bonne santé. À vous la chevelure de rêve!\n1 avis pour Programme Ma routine capillaire! – Paiement unique\nKarine Lucrece – 9. février 2021\nJe m’appelle Karine , j’ai 47 ans et je viens de Martinique . Je suis val’naturel journey depuis octobre 2020. Au départ, Je regardais les vidéos de coachs capillaires sur toi tube sans y croire vraiment .\nMais le programme “Ma routine capillaire” de val’naturel journey à changé ma vie !!!\nJe n’avais JAMAIS suivi de programme ou de challenge capillaire avant. Je me suis inscrite d’abord au programme boost la pousse avec Valérie et ensuite au suivant : Ma routine capillaire.\nJ’avais un problème d’alopecie depuis l’âge de 20 ans et de sécheresse des cheveux. Je suis retournée au naturel mais j’étais perdue car je ne savais pas comment faire .\nGrâce au programme ma routine capillaire, J’ai appris à mettre en place une routine adaptée pour mes cheveux qui a accéléré la pousse de façon impressionnante !\nCe programme combine la santé intérieure et extérieure du corps et des cheveux, ce qu’AUCUN autre programme ne propose. Il permet un suivi régulier er des conseils au quotidien grâce au groupe Facebook associé, on se motive tous les jours et les réflexions ne sont faites que de BIENVEILLANCE ! C’est FORMIDABLE !\nDe plus, on ne dépense PLUS d’argent pour des produits capillaires car si on achète l’e-book avec les recettes 100% naturelles, on peut faire nos soins nous même et économiser ÉNORMÉMENT !\nAlors je vous recommande grandement ce programme les filles car moi je ne regrette pas du tout et je suis partante pour le prochain car les résultats sont juste INCROYABLES !\nMes recettes capillaires 100 % naturelles Ebook – 20\n€57,00 Ajouter au panier


LDLC Saturne MB1-I5-8-H7-H Gamer Ce petit portable 11 pouces d�borde d'�nergie pour le jeu vid�o\n> LDLC Saturne MB1-I5-8-H7-H Gamer\n> Prise En Main\tPrise en main LDLC Saturne MB1-I5-8-H7-H Gamer\nEquip� d'une puce graphique nVidia GeForce GT 650M et d'un puissant processeur Core i5, ce portable est con�u pour satisfaire les joueurs exigeants.\nCe petit portable 11 pouces d�borde d'�nergie pour le jeu vid�o\nPas tr�s joli, mais l�ger et peu encombrant, ce portable LDLC affiche une aisance surprenante dans les jeux vid�o.\nBruno Cormier le 18/09/2012 � 14h00\nAprès l’arrêt des portables M11x chez Alienware, le revendeur français LDLC est seul à proposer sur le marché des portables petit format destinés aux jeux vidéo. Armé d’un processeur Core i5 et d’une GeForce GT 650M, le Saturne (MB1-I5-8-H7-H Gamer) est donc actuellement l’un des modèles les plus puissants de la catégorie 11,6 pouces. Ses puces de dernière génération devraient s’en sortir haut la main avec la petite définition (1 366 pixels par 768 ) de son écran. Nous avons donc vérifié si cette machine était bien capable de satisfaire les joueurs.\nTout en plastique, le boîtier du Saturne de LDLC (fabriqué par Clevo) ne paye pas de mine, mais reste plutôt sobre et ne tombe pas dans le mauvais goût. L’assemblage de la machine est très correct, on déplore juste la simplicité du design. Les ouvertures d’aération sont un peu larges et sans filtre à poussière. Les composants ont toutefois le mérite d’être tous facilement accessibles en ouvrant le capot arrière de l’appareil. Le clavier chiclet du Saturne est déjà beaucoup plus réussi. Il apporte un bon confort de frappe et devrait résister aux assauts des joueurs les plus stressés.\nTrès puissant en 3D, plus lent en chargementSi cette machine ne fait pas dans la dentelle, c’est parce qu’elle se concentre sur l’essentiel : faire tourner des jeux vidéo. De fait, le processeur Core i5 et la GeForce GT 650M se débrouillent à merveille pour alimenter les 1 366 pixels par 768 de l’écran du portable. Tous les jeux que nous avons testés fonctionnaient à plus de 60 images par seconde. De quoi profiter au mieux des titres récents.Notez toutefois que la puce graphique et sa mémoire DDR3 s’essoufflent vite en 1080p (1920 pixels par 1080) sur un écran externe dans les jeux vidéo. Le disque dur à 5 400 tr/min du portable n'est pas non plus un foudre de guerre, certains chargements se feront longuement attendre. Quant à l’écran du portable, pas de miracle : sa luminosité dépasse difficilement les 200 cd/m² et son taux de contraste reste très faible (697:1). Il est toutefois suffisant pour les jeux vidéo.\nÇa chauffe et ça souffleLe processeur et la puce graphique du portable sont refroidis par un seul radiateur et un unique ventilateur. Leur température monte donc vite en charge, mais se stabilise correctement, sans que la machine ait besoin de ralentir les fréquences de fonctionnement de ses composants. En revanche, le ventilateur souffle fort et se fait entendre (43,9 dB), et le repose-main du portable chauffe vite (43° sous les paumes en charge), même lorsque le portable n’est pas en grande activité.Côté autonomie, le système Optimus (extinction de la puce graphique Nvidia au profit du circuit interne du processeur Intel) parvient à limiter la casse, mais ne fait pas non plus de miracle. Le portable a tenu 3 heures lors de notre test d’autonomie. Un score assez honorable pour une machine qui consomme de 21 W au repos à 101 W en charge.\tle verdict\nCette machine a le mérite d’allier un petit format à une puissance suffisante pour les jeux vidéo. Un portable idéal pour une LAN ou aller jouer chez des amis. Mais attention, il est fait pour jouer avant tout. Inutile d’espérer travailler confortablement dessus loin d’une prise électrique. Même les joueurs pourront le trouver inconfortable à la longue, à cause de sa température... et de sa petite taille. Mais à ce prix, livré avec une house, un lecteur DVD externe USB LiteOn, et une prise antivol, il fallait bien sacrifier quelque chose !\n« "LDLC est seul � proposer sur le march� des portables petit format destin�s aux jeux vid�o." FAUX : on peut trouver ce Clevo W110ER chez d'autres...»\nnote de la r�dac Toshiba Satellite C70D-A-115


Royaume-Uni : David Cameron Regrette-t-il D’avoir Organisé Le Referendum Sur Le Brexit ? - Doingbuzz\nRoyaume-Uni : David Cameron regrette-t-il d’avoir organisé le referendum sur le Brexit ?\nAccueil A la une Actualités Angleterre People Royaume-Uni :...\n14/09/2019 à 20h30 par La Rédaction\nLe référendum sur le Brexit a été voté en 2016. David Cameron, alors Premier ministre britannique, affirme aujourd’hui ne pas regretter, avoir initié cette sortie de l’Union Européenne. Nonobstant les conséquences du Brexit ne cessent de hanter « tous les jours » son esprit.\nCette semaine, il s’est adressé au quotidien The Times. C’est la première fois d’ailleurs, depuis qu’il s’est retiré de la vie politique. Il confie « J'y pense tous les jours (...) et le fait que nous ayons perdu et les conséquences (...), et je m'inquiète désespérément de ce que réserve l'avenir ». L’ancien premier ministre conservateur a sorti jeudi dernier un livre, intitulé For the Record.\nDepuis trois ans, le Brexit divise profondément la société anglaise. Cette population même qui a voté à 52 % en faveur de la sortie de l’UE. Cette situation cristallise la vie politique de la Grande Bretagne et plonge le pays dans une crise sans précédente. Alors que les tractations d’un divorce pacifique avec Bruxelles patinent, on entrevoit un spectre d’un « no deal » imminent pour le 31 Octobre, avec des répercussions chaotiques sur l’économie anglaise.\nL’ancien condisciple de Boris Johnson au collège privé d’Eton, remarque : « C'est douloureux pour le pays et douloureux à voir » en parlant de la situation engendrée par le Brexit. On pourrait penser que l’ex-dirigeant regrette sa décision de consulter la population. Dans son livre, il explique pourquoi le Brexit « était inévitable ». Il raconte avoir subi « d’énorme pression politique » avant d’ordonner ce fameux référendum. « Organiser un référendum n'était pas une décision que j'ai prise à la légère » a-t-il précisé au média britannique.\nIl admet qu’un second référendum pourrait conduire à une sortie de crise « parce que nous sommes coincés ». Un Brexit sans accord serait "mauvais" pour le pays. Et il espère vraiment que « cela n'arrivera pas ».\nL’ex-premier ministre a organisé le référendum de 2016, et a perdu contre les pro-brexit. Ce qui a précipité son départ de la scène politique, après 6 ans au poste de premier ministre.\nBrexit conséquence David Cameron Grande-Bretagne regrets UE


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La station est à quelques minutes de marche, sous un passage couvert bien éclairé en face du terminal une Trains circulent d’ici sur le S-Bahn dans la ville jusqu’en 01:30 pour la plupart arrivées tard dans la nuit seront couverts. Il y a aussi des trains moins réguliers mais plus rapide régionales qui coûtent le même prix et s’arrêter à ces grandes gares trop. En S-Bahn et les trains régionaux entre l’aéroport (zone C) et la ville (zone A, B).\nLe Berlin U-Bahn (métro) est quelque chose à voir ; C’est si joliment précis ! Il n’y a aucun tourniquets pour limiter l’accès, aussi est-il techniquement possible de rouler sans un billet, mais si attrapé par un vérificateur de billets vous sera passible d’une amende de 60 €.\nBerliner Fernsehturm, Alexanderplatz. Cette tour de télévision est la plus grande construction de l’Allemagne à 368m d’altitude. La terrasse d’observation est de 204 mètres au-dessus du sol.\nReichstag, bâtiment - Bundestag – le Parlement allemand, près de la porte de Brandebourg, a été rénové par Sir Norman Foster et rouvert en 1999 avec un dôme de verre spectaculaire nouvelle, qui offre une vue magnifique de Berlin.\nSiegessäule (colonne de la victoire), Tiergarten, monument de 60m de haut avec une vue panoramique sur le centre de la ville. Malheureusement il n’y a pas d’ascenseur, alors préparez-vous à 285 étapes.\nConnu comme l’East Side Gallery, c’est une section du mur qui est préservé comme une galerie. Ceci peut être facilement accessible depuis la Ostbahnhof ou Warschauer Straße. Il a de nombreuses belles peintures murales, politiquement motivées et autres. Un autre endroit pour essayer est près du Musée Martin-Gropius-Bau, en cours de reconstruction.\nMémorial (Gedenkstätte Berliner Mauer) du mur de Berlin. 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N° en cours : 167\n• La dépression est une maladie\n• Gelures ou engelures ?\n• Le jeûne intermittent\n• Le pharmacien et la vaccination\nVPVC167 – Novembre Décembre 2021 – Votre Pharmacien Vous Conseille\nAuthentique trouble du cerveau, durable et difficile à traiter, la dépression (nerveuse) ne doit pas être confondue avec un « coup de mou » transitoire, elle engage tout le corps et l’avenir. Ne vous laissez pas abuser par la banalisation des mots/maux du quotidien.\nLes médecins emploient le terme « dépression- maladie » ou « épisode dépressif caractérisé ». En 2017 elle touchait 9,8% des 18-75 ans et deux fois plus les femmes (13,0% contre 6,4% chez les hommes), avec un pic entre 18 et 44 ans (11,5%) et une diminution à partir de 45 ans.1 La pandémie Covid a aggravé la situation : une enquête de résilience montre que les ados ont moins surmonté la situation que les enfants ; ils ont tous eu des difficultés à garder le moral.2 Dans l’enquête EPICOV on atteint, chez les 15-24 ans, 22,0 % de syndromes dépressifs en mai 2020 (10,1 % en 2019) et chez les femmes 15,8 % (12,5 % en 2019).3\nDiagnostic souvent tardif\nLa classification internationale de la maladie varie un peu avec le temps mais une chose ne change pas : la durée des signes, présents 24h/24 pendant au moins 15 jours et la tristesse excessive (durée et intensité) compte tenu du contexte. La perte d’un proche peut affliger pendant des mois mais elle n’est pas permanente. Il y a des moments où la personne s’évade, normalement, de son deuil. Une vraie dépression entraîne la complète perte d’intérêt et de plaisir pour des activités habituellement joyeuses ; un pêcheur à la ligne qui délaisse totalement ses cannes est suspect. Le corps s’effondre : ralentissement des gestes et des idées, sommeil perturbé (réveils précoces). La difficulté de concentration et de décision, le repli sur soi sont remarquables surtout professionnellement. La personne « se défait ». Parfois au contraire elle s’agite en craintes perpétuelles ; une anxiété majeure se mêle à la tristesse et égare l’entourage, comme le médecin. La mauvaise appréciation est facilitée par l’installation insidieuse et les signes propres à chacun en fonction de ce qu’il est et de ce qu’il a vécu intimement. De la prudence donc ; un licenciement lorsqu’on est harcelé peut être, au vrai, plus bénéfique que désastreux, comme un deuil qui soulage d’une charge émotionnelle intolérable…\nPeu de médecins disposent d’assez de temps pour explorer l’histoire personnelle/familiale et apprécier les symptômes significatifs. Pour aller plus vite on utilise des échelles de dépression, particulièrement en consultation psychiatrique. Celle-ci est nécessaire en urgence quand des idées suicidaires se bousculent (voir encadré), mais aussi parce que l’enfermement dans la maladie grandit avec le retard du traitement. Malheureusement, le patient s’empresse rarement chez le médecin. Il esquive, minimise, pour exorciser le spectre de la maladie chronique avec sa dépendance aux médicaments. Pourquoi ne pas répondre à un score de dépression pour commencer ? L’échelle HAD est très utilisée et facile à remplir. On la trouve sur le site de la Haute Autorité de Santé. Un score d’au moins 7 points mérite une consultation médicale sans traîner. De quoi se mettre en état d’accepter la prise en charge.\nHéritage génétique à part\nIl existe une vulnérabilité familiale à la dépression. Les études chez les jumeaux le prouvent. Mais cela n’implique pas qu’une personne génétiquement vulnérable fera une ou des dépressions dans sa vie. Il faut des circonstances favorables, comme les traumatismes de l’enfance, très destructeurs (maltraitance, maladie psychiatrique d’un parent, bas statut socio-économique familial). Chaque événement défavorable joue son rôle de manière autonome, comme le montre une vaste étude danoise : les « bouquets » de gènes favorables n’ont pas plus de poids dans la dépression des trentenaires que les événements pénibles de leur existence passée.4\nPrendre feu par tous les bouts\nC’est avéré, l’inflammation déprime les neurones, or elle est très présente dans les maladies chroniques, lors d’un surpoids ou d’une obésité. Dans cette logique, les maladies auto-immunes sont très favorables à la dépression ainsi que les infections sévères.5 Inutile donc de houspiller les gens malades pour qu’ils se secouent, il faut les traiter efficacement et gentiment. Il faut réduire aussi la misère socio-culturelle, en soi inflammatoire donc « dépressogène ». Dans une étude Inserm, le bas niveau d’éducation est un facteur indépendant d’inflammation chronique.6 Contre la dépression comptez sur l’instruction et la connaissance, bonnes aussi contre la démence Alzheimer : une pierre deux coups !\nLa faute au microbiote intestinal, en plus ?\nUne équipe mixte CNRS/Institut Pasteur) a étudié cette hypothèse : « de façon surprenante, le simple transfert du microbiote d’un animal présentant des troubles d’humeur à un animal en bonne santé suffit à induire des modifications biochimiques, et conférer des comportements synonymes d’un état dépressif chez ce dernier ». L’explication est que des bactéries du genre lactobacilles fabriquent des acides gras précurseurs de molécules de bonne humeur dans le cerveau (système endocannabinoïde). En leur absence, dans ce modèle animal, les souris dépriment.7 La qualité de l’alimentation étant liée à l’instruction, on entrevoit un lien entre ces causes…\nTraitements multiples à bien doser\nLe traitement d’une dépression implique les antidépresseurs, bien connus depuis que le Prozac a été commercialisé comme pilule miracle. Ont suivi maintes molécules agissant sur les mono-amines cérébrales de l’humeur, d’emploi plus aisé que d’autres produits réservés aux neuropsychiatres. Leur facilité de prescription ne doit jamais faire oublier qu’un traitement se pèse soigneusement et n’est pas que pharmaceutique, d’abord parce que les médicaments mettent plusieurs semaines à agir.\nDans les situations graves, on dispose de la stimulation magnétique transcrânienne, voire carrément d’implants d’électrodes dans le cerveau (stimulation profonde). Les électrochocs sont efficaces en dépit de leur mauvaise image médiatique. On peut même implanter un stimulateur du nerf vague (comme pour traiter certaines épilepsies). Ces prises en charge sont hospitalières et spécialisées bien sûr, mais les psychothérapies sont à la portée de n’importe quel patient bien conseillé par son médecin.\nLes thérapies comportementales et la méditation ont donné des preuves d’efficacité en réduisant la durée de la maladie et la fréquence des rechutes.\nD’autres possibilités chimiques sont à l’étude car il persiste des dépressions résistantes à tous les traitements habituels. Leur prise en charge relève de centres experts, comme ceux de la Fondation Fondamentale (www.fondation-fondamental.org). Enfin, les rechutes après une dépression restent fréquentes, même à distance, et justifie de faire le point régulièrement avec son médecin.\nRisque suicidaire majeur\nEn 2017, 4,7% des 18-75 ans déclaraient avoir pensé se suicider au cours des 12 derniers mois ; 7,2% avaient tenté de se suicider au cours de leur vie, dont 0,39% au cours de l’année. Être femme, en situation financière difficile, célibataire, divorcé ou veuf, inactif professionnellement (chômage, retraite) sont des facteurs favorisants comme les événements traumatisants. Mais le plus déterminant est un épisode dépressif caractérisé au cours de l’année écoulée : risque suicidaire multiplié par 8,3 pour les hommes et 6,6 pour les femmes par rapport à une personne non dépressive.8 Convaincu ? Consultez en urgence.\n1- Bulletin Épidémiologique Hebdomadaire. N° 32-33 du 16 octobre 2018.\n1bis - Institut du Cerveau et de la Moelle. Journée de la dépression 2019.\n2- BEH Covid-19 N° 8 du 20 mai 2021.\n3- DREES Etudes&Résultats, mars 2021, n°1185\n4 - Esben Agerbo et coll. JAMA Psychiatry. En ligne le 13 janvier 2021.\n5 - Michael E. Benros et coll. JAMA Psychiatry. En ligne le 12 juin 2013.\n6- Berger E et coll. Nat Commun. 2019; 10: 773. En ligne le 15 février 2019.\n7- Grégoire Chevalier et coll, Nature Communications, 11 décembre 2020\n8- BEH. N° 3-4 du 5 février 2019.


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