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Weight Watchers (Feel Good) - Avis 2022\nWeight Watchers est le Leader mondial de la minceur\nLe nouveau programme Feel Good est complet (alimentation, sport et bien-être)\nOutils pratiques en ligne, Ateliers et Application mobile\nTout savoir sur Weight Watchers, le programme Feel Good et les SmartPoints !\nL'idée de Weight Watchers est née en 1960, elle vient d'une New-Yorkaise nommée Jean Nidetch qui avait pour habitude de se rassembler entre amis afin d'organiser chaque semaine une rencontre pour discuter sur des méthodes et astuces pour perdre du poids, celle-ci a perdu plus de 32kg en 2 ans, elle a donc fondé sa société pour diffuser l'efficacité de sa méthode de rééquilibrage alimentaire à travers le monde.\nWeight Watchers compte aujourd'hui plus d'un million de membres qui se rassemblent dans des centres dispersés dans les 4 coins du globe, ce programme que l'on peut abréger par WW est devenu le Leader mondial de la minceur et a beaucoup évolué avec le temps en tenant compte des nouvelles connaissances scientifiques et technologiques. Par semaine, on compte plus de 170 000 utilisateurs de Weight Watchers qui se retrouvent soit en Ateliers WW pour discuter et partager, soit de façon plus autonome sur l'application Weight Watchers Online (ces différents points seront abordés plus bas).\nOn ne peut nier l'efficacité de la méthode WW qui s'articule sur la motivation et le soutien en groupe. Son fameux système de comptage de points par aliments consommés a aussi beaucoup évolué au fil du temps et s'est beaucoup perfectionné notamment dans son dernier programme Feel Good dévoilé en 2016. En quelques mots, ce système de points permet de manger presque tout ce que l'on veut en prenant soin de bien respecter un certain nombre de points fixés selon différents paramètres comme le poids, l'age et le sexe, chaque aliment dispose d'un nombre de points prédéfini, à la fin de la journée, vous ne devez pas dépasser votre capital de point. Contrairement à beaucoup d'autres régimes amaigrissants, le rééquilibrage alimentaire Weight Watchers a été reconnu en 2010 par les autorités sanitaires de l'alimentation (Anses) comme étant un programme efficace pour perdre du poids de façon équilibré et durable.\n=> COMMENCER LE NOUVEAU PROGRAMME FEEL GOOD DE WEIGHT WATCHERS <=\nLe système de points Weight Watchers ne cesse de s'améliorer\nLe système de points tout comme la méthode a évolué et s'est améliorée suite aux nouvelles découvertes dans le domaine de la minceur. Weight Watchers s'est donc adapté pour proposer à ses membres la meilleure solution pour perdre du poids sainement tout en préservant la notion de plaisir. Voici les différents systèmes de points WW qui se sont succédé avec les principaux éléments pris en compte dans le calcul des points :\nLe programme FlexiPoints attribue une valeur en points à chaque aliment en utilisant une formule basée seulement sur les calories, la matière grasse et les fibres. En 2008 FlexiPoints Plus permet l'introduction de 18 aliments que l'on peut consommer jusqu'à satiété. Le programme ProPoints a vu le jour l'année suivante en 2009 et évoluera en ProPoints 2 en 2011, le capital de points journalier à consommer est mis en place. Le calcul des Propoints se fait en prenant en compte les protéines, glucides, lipides et fibres. La notion de coût de transformation est adoptée et les fruits et légumes sont à zéro ProPoints. Une réserve hebdomadaire vous permet aussi de réaliser quelques écarts pendant la semaine. Aujourd'hui, il faut oublier les précédents systèmes de comptage, les aliments se comptent dorénavant en SmartPoints et ActivPoints avec le nouveau programme Feel Good. Beaucoup de membres peuvent être perturbés par ces changements qui ont une conséquence sur la valeur des points de chaque aliment. Il est cependant recommandé de se mettre à jour et de compter en SmartPoints. Découvrons dès à présent les principes de ce nouveau système de points et du nouveau programme Feel Good.\nLes principes du nouveau programme Feel Good de WW et des SmartPoints\nFeel Good est le tout nouveau programme de Weight Watchers, il est plus élaboré que les précédents et se base sur trois principes fondamentaux pour perdre du poids : l'alimentation, l'activité physique et le bien-être. Il s'agira toujours d'adopter progressivement de nouvelles habitudes alimentaires tout en prenant en compte l'importance de l'activité physique et de l'épanouissement personnel afin de se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête. Le tout dans le but de gagner en confiance et en motivation pour avancer jusqu'au bout. Ainsi, le programme Feel Good favorise globalement une hygiène de vie plus saine aussi bien du point de vue physique que mental.\nUne fois votre inscription réalisée, vous devrez définir un objectif en terme de poids à atteindre, un questionnaire devra être complété pour en savoir plus sur votre activité physique et l'objectif fixé. Selon votre profil (âge, poids, taille, sexe, état physique...) le capital de SmartPoints et ActivPoints sera attribué soit par la Coach pour les membres qui se rendent en Ateliers, soit de façon automatique sur l'application ou en ligne sur le site Weight Watchers.\nLes 2 formules du programme Feel Good\nFormule Ateliers + Online + Appli (PassLib):\nC'est la solution la plus complète qui comprend les Ateliers WW où vous pouvez discuter et partager entre membres chaque semaine, les nombreux outils en ligne et l'application. Durant les ateliers, une coach est là pour vous conseiller à faire les bons choix.\nFormule Weight Watchers Online + Appli (En ligne seulement):\nCette formule est pour ceux qui souhaitent suivre le programme sans les réunions, de façon plus autonome avec les outils en ligne et l’application seulement.\nL'alimentation dans le programme Feel Good\nTous les aliments sont autorisés dans Weight Watchers, il faudra simplement respecter une valeur à ne pas dépasser.\nLe système de point actuel est le Smartpoint. Après votre inscription, un capital de point journalier et hebdomadaire vous seront attribués, il faudra le respecter. Chaque aliment dispose d'un nombre défini de Smartpoint, le programme Feel Good favorise les aliments riches en protéines et rassasiants, les fruits et les légumes. Ces deux derniers groupes auront la valeur de 0 SmartPoints, les aliments protéinés auront une valeur plutôt faible et les aliments riches en sucres et graisses saturées disposeront d'une valeur beaucoup plus élevée pour ainsi les limiter au maximum. Dans le calcul du SmartPoints, les calories, protéines, graisses saturées, sucres et fibres sont pris en compte. Voici une illustration qui vous montre pourquoi on ne peut pas se fier seulement aux calories, l'une à 28 SmartPoints et l'autre à 12 SmartPoints, la seconde option est clairement plus nourrissante non ?\nEn pratique : Vos SmartPoints et ActivPoints sont attribués, vous devrez ne pas dépasser le nombre de SmartPoints journalier et réaliser assez d'ActivPoints pour rester dans l'objectif visé. Des outils efficaces vous permettront de retrouver facilement le nombre de SmartPoints de chaque aliment, l'application comporte notamment un Scanner à code barre très utilisé pour obtenir directement la valeur de ce que vous mangez. Vous reporterez à chaque repas les aliments et plats que vous avez consommé, sur l'application les calculs se font de façon automatisé.\nUn capital de SmartPoints Joker Hebdomadaire est autorisé pour réaliser quelques petits écarts lorsque vous souhaitez sortir et profiter d'un restaurant entre amis. Si ce capital vient à s'épuiser, pas de panique, vous pourrez aussi profiter de vos ActivPoints qui pourront être convertis en SmartPoints (option à utiliser raisonnablement).\nLa liste alimentaire de Weight Watchers s'élargie de jour en jour et compte plus de 20000 aliments répertoriés avec des informations détaillées sur chacun d'eux, vous aurez aussi droit à un guide alimentaire et un guide des courses. L'application se constitue de plus de 2800 recettes et menus pour réaliser tout type de plat. Les outils mis en place permettent entre autre à noter et visualiser votre progression sur le journal de bord, suivre votre courbe de poids, créer des recettes, trouver des aliments et recettes et calculer vos SmartPoints.\nLe programme Feel Good de Weight Watchers vise à réaliser des choix plus sains pour notre santé, les légumes et fruits seront comptabilisé de 0 points, les protéines de 1 à 4 et les aliments caloriques et riches en graisses saturées ou sucres vaudront plus de points.\nSi durant une journée, vous ne souhaitez pas compter les SmartPoints, une alternative s'offre à vous : les journées sans compter (JSC). Vous ne comptez pas mais l'obligation est de manger uniquement des aliments rassasiants (dans une liste prédéfinie) à satiété.\nL'activité Physique dans le programme Feel Good\nFeel Good recommande de bouger davantage et de réaliser tous les jours une activité physique, cela n’inclut pas uniquement les activités sportives, ainsi le simple fait de faire ses courses, faire le ménage ou jouer avec les enfants est comptabilisé. Un capital d'ActivPoints vous sera remis, ceux-ci vous poussant à rester le moins possible inactif pendant la journée.\nEn pratique : Vous reportez à chaque fois que vous êtes actif votre activité sur le journal de bord, vous faites 30 minutes de ménage, faites les courses ou allez chercher les enfants à l'école cela suffit pour cumuler des ActivPoints, l'objectif est d'atteindre un seuil prédéfini lors de l'inscription au programme. Une montre peut aussi permettre de capter chaque mouvements d'activité afin de reporter automatiquement le résultat en ActivPoints. Plusieurs programmes d’entraînements selon le niveau de chaque individu, un guide de forme et de bien-être et des vidéos d'activités physiques sont mises à votre disposition pour vous donner des astuces pour bouger plus.\nL'épanouissement personnel dans le programme Feel Good\nLe fait de se sentir bien dans sa tête aide à avancer et à se motiver à faire de nouvelles tâches positives. Les Ateliers Weight Watchers, les Coachs ainsi que l'application Weight Watchers Online vous permettent d'être en contact avec la communauté pour vous motiver et échanger astuces, recettes et ressenti.\nEn pratique : Les Ateliers ainsi que toute la communauté est indispensable pour se motiver et se soutenir, il est aussi très important que vous vous sentiez bien dans votre corps, des challenges collectifs des conseils ainsi que différentes méthodes sont mise à disposition pour s’épanouir et avancer de façon plus positive. Les Ateliers sont l'innovation de 2017 et remplacent les réunions, ceux-ci d'une durée de 30 minutes sont plus détente et conviviaux, ils vous permettent d'aborder tout type de sujet avec les autres membres WW. L'application permet aussi d'accéder à la communauté et de partager ses recettes, menus, photos et astuces.\nEfficacité de Weight Watchers et du programme Feel Good\nBien que le programme Feel Good soit encore assez jeune (2016) pour être évaluée, on peut déjà se baser sur les précédents programmes et sur une vue globale de la méthode Weight Watchers, celle-ci tente une approche qui ne se limite pas seulement à notre alimentation comme le font la majorité des régimes malheureusement. Feel Good présente les 3 axes importants pour être en bonne santé et réussir à rééquilibrer son alimentation. Les membres ont accès à de nombreux outils ingénieux et surtout à une grande communauté présente pour se motiver et atteindre son objectif.\nLes différents avis que l'on peut trouver sur internet, sur les forums ou sur la page Facebook de Weight Watchers sont très positifs et nous dévoile l'efficacité et la satisfaction des membres ayant effectué ce rééquilibrage alimentaire. N'oubliez pas à votre tour de publier votre avis ou votre ressenti sur cette méthode ci-dessous.\nAvis Weight Watchers (Feel Good)


Petits tests, blabla & co.: Petit tour d'horizon des ombres crèmes\nLibellés : fard à paupière, Illamasqua, l'Oréal, NARS, Revlon\nNelly 30 mars, 2011 08:31\nCa vient de chez qui tes indebile fard à paupières? Je connais pas (ouais c'est ça l'inculture make up) ;o)\nKarinePouffe64 30 mars, 2011 08:52\nChez Shisheido aussi ils en ont sorti. J'en ai eu un à tester et il ressemble à ceux de chez MUFE\natchoum 30 mars, 2011 09:35\nTiens, pour une fois je connais :-) J'avais acheté des fap crème sur le site elf (ne me tapez pas les doigts, j'ai le droit de tester par des produits moins chers) mais j'avais été déçue de voir que le fap stagnait dans les plis des paupières. Je m'étais dit que c'était sans doute la faute à la qualité des produits. Mais en te lisant je comprends que c'est aussi le cas pour d'autres. Bref, je reste sur mes poudres. (tu nous feras un comparatif fap poudre et fap poudres cuites si tu t'ennuies...?)\nmyztik 30 mars, 2011 09:52\nEst-ce que tu pourrais m'indiquer avec quel type de pinceau tu appliques le fard l'oréal, ça serait gentil, j'avait déjà le bleu et hier en faisant mes provisions de vitamine C et autres petites choses contre mon méga-rhume je me suis dit qu'une tite thérapie makeupistique me ferait du bien j'ai dc acquis le kaki et le beige sauf que j'avoue avoir un peu de mal pr l'application. Merci d'avance ^^\nLullaby77 30 mars, 2011 11:07\nCh'suis accro aux fards crème, j'ai presque tous ceux que tu cites (gloups) et même d'autres encore (Chanel Ombres d'Eau, Rouge Bunny Rouge, Shiseido...). Je fais des mille-feuille crème-crème ou crème-poudre, j'adore :)\nAthéna 30 mars, 2011 11:37\nElle a l'air jolie cette palette revlon; c'est encore en vente ?\ntu as vraiment essayé tout ça ?\nZabinou 30 mars, 2011 15:18\nJe vais encore raler après MAC, mais sur moi les Paintpots ne tiennent pas du tout, je ne sais pas pourquoi c'est très bizarre. Je leur préfère les GreasePaint Sticks, mais il faut les travailler vite.\nDans la série j'aime pas non plus: les AquaCream et les Laura Mercier.\nPar contre les Bobbi Brown sont très chouettes (j'en ai pas mal!)\nIl y quelques années, Lancôme avait des petits tubes, les Color Doses que j'aimais bien aussi.\nUne fille Lambda 30 mars, 2011 21:09\n@Nelly: si tu cherches sur le Net on les trouve un peu partout les miens viennent d'Ebay si je ne m'abuse\n@KarinePOuffe64: récemment chez Shiseido j'ai pas vu je connais les hydro velours dont je suis pas fan mais ceux dont tu parles ne me disent rien du tout! Enquête enquête :))))\n@atchoum: elf j'ai pas testé encore mais je suis assez convaincue que tout n'est pas à jeter. Ca peut par contre venir un peu de la qualité des produits aussi hein :) Pour les fards je vois ce que je peux faire\nUne fille Lambda 30 mars, 2011 21:11\n@mystik: avec un pinceau fluffy un peu raide type 217 de MAC ou alors un pinceau crayon pour le creux mais là c'est plus galère et surtout plus fastidieux :)\n@Lullaby77: ah mais toi aussi tu causes de Shiseido lesquels lesquels? Pour el combo crème sur poudre j'avoue que ça m'a laissé sur le poum au début\n@Athéna: oui elles existent encore ces palettes Revlon et pour les tests oui mais tout n'était pas à moi. On fait des beauty trocs momentanés avec des copines addicts. MUA Bonsoir :)\nUne fille Lambda 30 mars, 2011 21:12\n@Zabinou: sur moi les Paintpots tiennent nickel y a que les Auquacreams avec lesquels je suis non compatible. Pour les Lancôme ça me dit rien du tout je devais encore tourner au crayon argenté à l'époque (argh :s)\nContessa 31 mars, 2011 07:29\nMerci pour le tuyau Benefit, je testerai quand j'aurai l'occasion de retouner chez les ricains, car je crois que leur ombres n'ont point trop de paillettes... Benefit, je me méfie beaucoup maintenant.\nElodie 31 mars, 2011 10:22\nJe suis carrément d'accord! Dimanche, j'avais oublié de changer l'heure de mon réveil. Du coup lundi matin, je me suis réveillée à l'heure à laquelle je devais partir. Et premier reflex maquillage : l'Aquacream. Du coup, j'avais une tête à peu près sortable.\nFaudrait que j'en teste d'autres quand même.\nUne fille Lambda 31 mars, 2011 20:16\n@Contessa: là y me semble pas qu'il y ait de la paillette. Je me renseigne mais le fini reste un peu brillant comme une crème. Etonnant hein?\n@Elodie: les Aquacreams c'est le mal :))) Mais y en a qui aime par contre je reconnais que pour un look en 20 s c'est banco\nContessa 01 avril, 2011 10:01\nAh bon le fini est brillant? ah non mais la brillance me tue, moi!\nMerci de ta précision Lambda...\nLullaby77 01 avril, 2011 14:54\nMon Shiseido Hydropowder préféré c'est le H9, un champagne irisé (que je porte aujourd'hui d'ailleurs). Y a aussi le violet H6 (je crois) qui est une tuerie :)\nUne fille Lambda 02 avril, 2011 11:33\n@contessa: faut que tu testes pour te rendre compte mais clairement ça ne sèche pas complètement mat. Après brillant c'est peut-être un peu exagéré (tu me connais) disons humide plutôt. Tu vois le genre?\n@Lullaby77: bon ben ça me rassure que ce soit les Hydrochoses parce que pour le coup j'aime pas du tout. J'ai le H9 qui est joli la texture est nickel mais ça tient rien sur moi donc j'ai arrêté les achats après un seul :p\nsoso 13 avril, 2011 19:05\nJe suis fan des petites ombres en tube de too faced, avec de la shadow insurance intégrée dedans. J'ai le bedroom eyes, rien que le nom me parle beaucoup pour les matins pressés. Il est couleur marron glacé avec des paillettes dedans, mais pas trop. Et comme c'est crème, ça chute pas. Ils ont peu de couleurs mais il y en a des funky.\nUne fille Lambda 13 avril, 2011 20:23\n@soso: c'est la même chose que les Lockdown genre la Shadow Insurance teintée?\nSoso 14 avril, 2011 18:38\nOui, en fait c'est exactement ça sauf que j'avais oublié le nom :) J'aime bien, elles ne filent jamais dans les plis!\nUne fille Lambda 15 avril, 2011 10:58\n@soso: oui je vois alors elles sont biens effectivement mais un chouilla chère pour la contenance je trouve perso :)\nSoso 16 avril, 2011 16:39\nOui c'est vrai, mais je mets l'équivalent d'un grain de sésame sur chaque paupière donc je pense en avoir au moins jusqu'à 2057. Et contrairement à la primer potion d'urban decay, tu peux les vider jusqu'à la dernière goutte :) Mais comme je ne finis jamais les pots, il y en aurait plus que ça ne changerait pas grand chose... Et puis en fait ça ne me dérange pas de mettre le prix quand un produit me plaît vraiment (cf. tous les produits chers que j'utilise jamais^^)\nUne fille Lambda 17 avril, 2011 16:40\n@Soso: vu comme ça effectivement ça se comprend ;)


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Publié par Patricia & Yan à 12:03\nMéli 4 janvier 2010 à 13:55\nmoi aussi j'ai eu de gros calins a la garderie aujourd'hui et moi aussi j'essaie de me remettre en forme donc on est deux\nVicky et Jérémie 4 janvier 2010 à 14:21\nBon retour au boulot! Et aussi bonne remise en forme! ;)\nChantalou 4 janvier 2010 à 14:22\nBon retour au travail ma belle Patricia! Tu es si attachante que ça ne me surprend pas que tes petits de la garderie s'ennuient de toi et qu'ils te fassent des câlins! Garde la forme en effet, les petits ça demande de l'énergie! Moi , ma résolution est de me coucher plus tôt car je suis pas mal couche-tard. À mon âge, une petite de plus va me demander beaucoup d'énergie lol! Je ne me sens pas si vieille que ça mais un petit dodo plus tôt, ca peut aider ma cause hi hi ! Chantalou xx\nPatricia & Yan 4 janvier 2010 à 18:59\nAvoue qu'on a le plus beau métier du monde Méli... Ya qu'une place où à tout les matins on a un acceuil pareil :)\nMerci vicky t super fine!!\nEt Chantalou... je te rends l'appareil! Tu es très attachante et toujours fidèle à tes amies blogueuses :) Puis j,te comprends concernant les dodos tard... J'suis pareil!!\nMerci de m'écrire mes amies blogeuses!! J'vous apprécie beaucoup!! xx Patricia\nen t'attendant... 7 janvier 2010 à 07:29\nBonne Année à vous deux et tu exerces le métier que j'aimerais faire si je devais reprendre mes études. Chanceuse.\nPatricia & Yan 7 janvier 2010 à 10:22\nMerci Chrystel!! À toi aussi je te souhaites une année haute en surprises ;) Et quoi de mieux que d'être éducatrice à la maison avec nos petits trésors qui s'en viennent... Je l'ai tellement attendu que je ne veux pas perdre les minutes passées avec lui(elle)!!


Il est urgent de rétablir le service militaire obligatoire pour défendre la patrie | Résistance Républicaine\n24 Nov 2015Alain de CatalogneCitoyens et défenseurs de la patrie, Djihad\nHier soir, sur LCI, débat entre Pierre Joxe qui défendait le retour du service national et François Fillon qui suspendit le dit service dans le gouvernement Juppé, sous Chirac, pour des raisons comptables. Pierre Joxe utilisait les mêmes arguments qu’un certain nombre d’entre nous...\nA relire, l’excellent article de Daniel Pollett\nOn a évoqué récemment la conscription avec la Suisse. Peu de pays européens ont maintenu la conscription : la Suisse a voté à une grande majorité le maintien de son armée milice-citoyenne, considéré comme le pilier fondateur de ce pays de huit millions d’habitants.\nActuellement, la Norvège, la Finlande, l’Autriche et la Grèce ont maintenu le service militaire obligatoire, au Danemark il reste facultatif.\nQuand j’observe la génération actuelle je suis frappé par une chose : revendication des droits de plus en plus jeune, droits comme la liberté sexuelle sans bien entendu assumer les conséquences éventuelles, mais paradoxalement une dépendance plus grande aux aînés, parents, grands-parents et ceci de plus en plus tard.\nNous constatons une génération de Tanguy, surtout chez les garçons de plus en plus importante : la cause : laxisme de parents, enfants de mai 68, crise économique avec le chômage, mais pas seulement : même chez les actifs on sent une tendance à ne plus vouloir prendre de responsabilité, à se réfugier derrière certains paradis artificiel, pas seulement la drogue ou l’alcool, souvent perçus comme anodins, les jeux informatiques prennent une grande place et empêchent la création, ou simplement la culture à travers l’art, ou la lecture. Les jeunes femmes sont moins touchées, le symptôme est le nombre bien supérieur d’éléments féminins dans les universités dans les années terminales.\nJ’en reviens à notre jeune génération masculine. Avant, le service militaire marquait une frontière entre l’adolescence et l’âge adulte. On sortait de la conscription homme, avec le désir de travailler, de fonder une famille, bref de s’émanciper. Maintenant on veut le beurre et l’argent du beurre ; se mettre en couple soit, fonder une famille soit, mais chez papa maman qui subviennent aux besoins !\nCela fait une génération de jeunes revendicatifs, souvent de gauche, parce que c’est à la mode et ça fait rebelle (alors qu’ils nagent dans le « politiquement correct ») mais incapables de construire ou même de se sacrifier pour une cause, encore moins pour la Patrie. Heureusement il semblerait y avoir depuis quelques années un sursaut en France de jeunes patriotes qu’il faut appuyer car ils seront le futur de notre pays.\nL’année dernière j’ai reçu un couple de jeunes russes : elle étudiante en journalisme en dernière année, 20 ans, lui ingénieur aéronautique, 24 an,s ayant fait son service militaire ; j’ai été surpris par leur maturité, leur sens des responsabilités, leur culture et leur politesse. Je les ai félicités eux et leurs parents pour leur bonne éducation.\nEducation, notion vaste, mais le service militaire en faisait partie, et je pense que ce serait la solution pour avoir une population mobilisable contre tout danger extérieur ou intérieur. Qui plus est, le brassage social donne un sentiment de solidarité plus grand, sentiment indispensable par les temps qui courent. L’idéal est le système suisse de milices citoyennes avec l’équipement à domicile et l’infrastructure permettant des regroupements rapides avec abris anti atomiques. L’armée française a beau être la première d’Europe, elle reste une armée de professionnels, spécialisés, certes, mais il lui manque l’âme des premiers mobilisés, ceux de l’an 1 de la République qui repoussèrent toutes les armées étrangères hors de nos frontières, ceux de la guerre 14-18, et des résistants de la dernière guerre mondiale parce qu’ils avaient la rage au ventre et l’idéal de se battre pour sauver leur Patrie.\n23 thoughts on “Il est urgent de rétablir le service militaire obligatoire pour défendre la patrie”\nJack 24 novembre 2015 at 2 h 03 min\nLe service existait de mon temps, la majeure partie passée en Algérie en ce qui me concerne ; les années passées sous l’uniforme comptent parmi les meilleurs souvenirs de mon existence. Je m’y suis fait des copains à vie. J’y ai rencontré des anciens d’Indochine, des officiers avec qui, sous-off., je pouvais prendre un pot au mess et discuter en bonne et franche camaraderie. La suppression du service a été une monstrueuse bêtise qui, entre autres, a fait disparaître le patriotisme.\nPierre 978 24 novembre 2015 at 8 h 55 min\nJe suis d’accord pour le service militaire car cela forme un homme. Néanmoins un problème se pose aujourd’hui compte tenu de la population. Si le service militaire était rétabli aujourd’hui, les musulmans seraient automatiquement incorporer et vu le nombre cela poserait un énorme problème surtout lors des séances de tirs. Dans certains régiments il y aurait 50 % d’appelés musulmans et certainement des affrontements violents avec des conséquences très graves. Une solution, la constitution de milices patriotes à travers la France en soutien à l’armée.\nCela finira par arriver car les événements s’aggraveront très rapidement dans les mois à venir.\nLe problème reste l’armement pour la défense au cas où.\njarczyk 24 novembre 2015 at 11 h 59 min\nNotons bien que le service militaire n’a jamais été supprimé, seulement « mis entre parenthèses » de la République, par la volonté de Chirac, sur les conseils avisés d’un François Fillon, alors ministre de la Défense, mais sur des arguments purement comptables…C’était en 1995 et Mitterrand avait déclaré, je ne sais plus à quelle occasion ni dans quel cercle, qu’après lui, la France ne serait désormais dirigée que par des comptables…\nS’il fut un Président critiquable sur bien des points, il fut, je pense le dernier à avoir, endossé le costume de la fonction qui était la sienne, en ayant encore le sens de l’Etat; Bernadette Chirac n’aurait pas dit de lui qu’il avait « la tête d’un épicier en faillite » comme elle le dit de François Hollande !\nOn peut regretter que ce soit un ministre du gouvernement Juppé de l’époque qui avance les des arguments purement comptables!\nCoût du service militaire , à l’époque, selon Fillon : 1 milliard 600millions l’an.\nTout en accusant, fielleusement Pierre Joxe de….Tenez vous bien… »Romantique » !\nAinsi donc, dans cette « tête pensante », vouloir rétablir le service militaire, c’est non seulement rétrograde, mais romantique…Voilà quel sens de l’Etat, quelle idée de la Nation , de la nation française , dans ce qu’elle a de spécifique, depuis 1789, anime un homme qui fut ministre des armées et pour lequel, La Marseillaise, le chant de la Nation, doit se cantonnée aux seuls matches de football…Avec tout ce que le foot représente d’élans patriotiques, cela va de soit…\nCertes, le service dit « militaire » doit être reconsidéré en « Service National », obligatoire, cela va de soit, non pas sous l’ancienne forme sclérosée par une routine bourgeoise, qui permettait bien des aménagements et passe droits , le plus souvent « de classes », au sens marxiste, mais, comme le disent Pierre Joxe et la députée, « chevènementiste » responsable de la pétition en ligne , quel coût pour la Nation, des faillites conjuguées de l’Enseignement, de la Justice, de la famille même, quand, au sein de tant de familles se développent conjointement l’idée béate d’un « cocooning » égocentrique, et celle de la haine de la France…Avec les conséquences dramatiques et explosives que l’on sait ?\nJe l’ai déjà dit ici, et suis heureux de constater qu’il y a encore, en notre beau pays , des esprits lucides…M^me et surtout à gauche!\nCar, pour rebondir sur le thème de la Résistance, il faut, effectivement « réarmer la Nation » comme le souhaite Joxe, afin de ne pas laisser aux seuls professionnels des armes, le soin de le faire, non seulement pour des raisons psychologiques mais aussi démocratiques: c’est à la Nation qu’appartient, en premier lieu le soin de défendre la Patrie et c’est précisément ce soin qui s’incarne dans la Marseillaise !\nAlors, bien évidemment, exit les revendications communautaristes qui surgissent ça et là au sein de nos armées…Car effectivement, un « Service National » digne de ce nom, ne peut advenir que si c’est l’esprit humaniste, qui dépasse les seules frontières d’un pays, parcoure l’ensemble de la Nation… Ce qui doit se traduire par les différentes orientations possibles de « service » à la Nation…Bien évidemment,\nToute naïveté à l’égard d’un « islam de France » ou autre spécificité politico religieuse est à exclure…Après tout, l’objection de conscience cela existe aussi, non?\nmoundy 24 novembre 2015 at 15 h 51 min\nDaniel Pollett 24 novembre 2015 at 9 h 05 min\nLe service militaire avait aussi pour avantage de conforter la discipline déjà intrinsèque à l’éducation (à mon époque) et conduisant à faire passer l’intérêt commun avant les considérations personnelles. On acquérait aussi le sens de l’organisation et chacun devait rendre compte de ce qu’il faisait, une intéressante obligation là aussi.\nDodds 24 novembre 2015 at 9 h 40 min\nC’est trop tard ! Des milliers de postes ont été supprimés, des unités dissoutes (régiments, bases aériennes, etc ), les installations vendues, voir réhabilitées par les municipalités, quand elles n’ont pas tout simplement été laissées à l’abandon ..\nRéduit à peau de chagrin, le budget des Armées ne permet même plus de renouveler le matériel ou les équipements, et sert de variable d’ajustement au profit d’autres ministères.\nDans le contexte économique actuel, il est totalement utopique de penser que l’Armée pourrait reprendre la responsabilité d’un service national qui demanderait plusieurs milliards d’euros de financement.\nL’Armée est à ce point saccagée qu’il serait question de vendre certains bâtiments de la Marine pour ensuite les louer (?)\nPour ne pas connaitre l’état de l’Armée Française, les politiques qui viennent d’avoir cette idée sont soit totalement à côté de leurs pompes, soit déjà dans les promesses démagogiques prés 2017, si ce n’est les deux !! ..\nEnsuite, l’Armée n’a pas vocation à faire ce qui n’a pas été fait par les parents et l’éducation nationale : Cette « proposition » n’est qu’une fumisterie qui tendrait à vouloir déléguer aux militaires la responsabilité de rattraper en quelques mois (6,12, ..?) ce qui n’aurait pas été fait pendant les 18 ou 20 années précédentes !\nDaniel Pollett 24 novembre 2015 at 12 h 43 min\nCher Dodds, avec la discipline militaire, il y a des choses qui s’apprennent vite !\npatriote 24 novembre 2015 at 14 h 08 min\nétant ancien militaire , remettre le SN est utopique ! pourquoi ?\ndéjà les mentalités ont changées !\net comme le cite parfaitement » Alain de catalogne » que je salue au passage ! » Nous constatons une génération de Tanguy, surtout chez les garçons est de plus en plus importante .. ! » à cause de quoi ou à cause de qui ?\nben la réponse est toute trouvée , la télé avec ces émissions pour débiles et séries à la con ! , les portables , les jeux vidéos ! et le laxisme ou du fait de la fatigue psychologique des parents dont la formule est « j’en n’ai rein à battre » !\net surtout envers le laxisme des politiques ! comme par exemple la » Taubira » qui décrit les couplets de notre hymne national qui pour elle je cite » sont épouvantables les paroles de la Marseillaise, sont sanguinaires, elles sont d’un autre temps, elles sont racistes, elles sont xénophobes »\nbon déjà à la base… j’emmerde la » taubira » elle qui n’a jamais connue l’armée et n’a jamais été au « Kosovo » qui n’a jamais fait de » TIG » nettoyer les chiottes et faire son lit en « batterie » ou au « carrer » ni crapahuter avec 50 kgs voire plus sur le dos , ni dormi … seulement avec un œil ouvert en pleine foret avec – 10 degrés dehors ! et qui n’a jamais bouffer des rations de combat froides , car faire un feu ben … oui on vous repère ! ,elle qui n’a pas connue les affres d’être loin de sa famille ou de réconforter par un geste ou d’une parole un frère d’arme qui pète un boulon normal ! nous sommes humain au contraire de vous ! mais je vous rassure cela m’a fortement aider et surtout à m’en durcir ! et combien de politiques seraient prêt à faire ceci ? pas beaucoup voir zéro !\nj’ai un frère qui à été tuer à « Sarajevo » !\ndemandez à des « jeunes » qui à écrit la marseillaise ? qui à écrit » les trois mousquetaires » ? combien de couplets pour notre hymne national ? et bien c’est 15 ! et qui connait « Vauban » ?\nla semaine dernière je suis passer chez un collègue qui à un gamin de 16 ans et il avait à faire un DM ‘ devoir maison » il devait citer les inventions et découvertes de « Léonard de Vinci » vous savez la réponse ..? des autoroutes !!\nlà …c’est mal barrer… !\nmoi gamin je n’avais que le » petit Robert » et « Tout l’univers » pour ceux et celles qui s’en rappellent .\nautre temps autres mœurs c’était avant\nil faut reformater tout ceci et depuis le début et apprendre et faire apprendre ceci est notre devoir !\nnos gamins ne connaissent rien ! à part des conneries ! et avant de se battre pour son pays ou de le servir c’est déjà le connaitre pour son histoire et ces valeurs !\nAntiislam 24 novembre 2015 at 18 h 20 min\n« Tout l’univers » : toute mon enfance, j’ai toujours ma collection :=)\npatriote 24 novembre 2015 at 14 h 46 min\net dites vous bien une chose les politiques n’ont n’a rien à faire de nous ! aucunes différences avant 1789 et maintenant ! entre monarchie et république ils œuvrent pour leurs privilèges et leurs acquis comme autrefois !\nils s ‘en foutent du peuple ! ils s’en foutent des « sans dents » ! ils n’ont rien à foutre des petits vieux c’est à dire de nos parents qui ont une retraite minable alors que ces traites à la patrie bénéficient de grandes rétributions sans n’avoir jamais travailler mise à part faire chier le monde !\nben non ! il va y avoir un grain de sable dans les engrenages je pense !\nChristian 24 novembre 2015 at 15 h 35 min\nJ’ai fait mon service militaire et je me suis éclaté. ça a été une année formidable pour moi. les copains les exercices comme le parcourt du combattant, les tirs à armes réelle, pour moi c’était le pied car les corvées, le lit au carré, les piaules ultra propre tout ça ne me déranger pas, ni mes camarades, car tous avaient eu une éducation plus ou moins stricte de la part de nos parents. Et il n’y avait pas de musulmans à l’époque. Je ne suis pas sur que se soit la même chose maintenant et puis il y a de moins en moins de casernes.Le gouvernement n’est pas prêt à investir des milliards qui vont plomber un peut plus l’économie de notre pays.\nPhilippe le Routier 24 novembre 2015 at 16 h 08 min\nRon 25 novembre 2015 at 0 h 14 min\nBonsoir Philippe Le Routier,\nJe partage votre avis sur le service militaire et j’ai plusieurs raisons à cela :\n– Ce service était il vraiment militaire ? La réponse était le plus souvent négative. Il ne s’agissait généralement pas d’un parcours de formation, mais bien plus d’un parcours d’humiliation. Le SM était souvent la première obligation de l’homme citoyen et elle lui faisait prendre conscience de l’incroyable mépris que l’état Français éprouvait pour lui. Encore une fois, ce n’est pas en raison de l’obligation elle-même, somme toute normale, mais en raison de l’incroyable encadrement et de ses méthodes…\n– Sur 12 mois, combien de temps passait on vraiment à acquérir des connaissances militaires ? Pratiquement rien ! Formation totalement inexistante à des rares exception près. Dès lors, il était normal que les jeunes gens trouvent ce SM parfaitement inutile et stupide. La seule chose qu’il m’ait apprise est la méfiance envers l’état Français (je me répète, je sais)… Un comble !\nJe me suis toujours dit durant cette période épouvantable que jamais je ne me sacrifierais pour un pays pareil. Que pensez vous des heures passées à ramasser des feuilles mortes dans la cours de la caserne sans balai juste pour le plaisir d’humilier les appelés ? Que pensez vous des engueulades de « gradés » incultes et stupides sans aucune justification ? Ah ! si j’avais été armé dans ces moments là, je peux vous dire que ces types auraient eu intérêt à courir vite…\n– D’autres aspects du SM étaient inadmissibles. Il y avait une incroyable inégalité devant cette obligation et son contenu. Combien de protégés dont les parents avaient le « bras long » pouvaient, soit s’en exonérer, soit s’assurer d’une bonne planque ? Le SM était aussi comme la lame de la guillotine, il tombait… sans se préoccuper de ses conséquences parfois désastreuses.\nCombien de cycles d’études interrompus (même s’il existait des reports, c’était largement insuffisant), combien de premiers emplois difficilement décrochés anéantis par cette obligation inutile ?\nBref, presque comme un seul homme, les Français trouvent aujourd’hui dans le rétablissement du SM une solution « miracle » à tous leurs problèmes, à tous leurs maux. Avant de dire n’importe quoi, il me semble important de réfléchir à tous les aspects de ce stupide SM à la Française…\nNotez bien que si l’intelligence et le soucis de la formation avaient été de la partie, le SM aurait trouvé à mes yeux certaines qualités. Malheureusement, il n’en est rien.\nPAR CONTRE, pour les musulmans et autres délinquants chroniques sévissant dans les territoires de non droit, je préconise, non pas un SM, mais des peines incluant le passage dans des camps à la discipline militaire. Les Américains ont expérimentés la chose avec moult délinquants. L’expérience est tellement difficile que la récidive est très faible. 6 mois à ramper quotidiennement dans la boue, sous la tutelle très très contraignante de chefs de guerre, ça vous change une fripouille en citoyen honnête.\nVous n’êtes pas d’accord ? Faites gaffe, je viens de remettre la main sur mon flingue 😉\nChristine Tasin 25 novembre 2015 at 12 h 23 min\nJe confisque pour demain\nLa Gauloise 24 novembre 2015 at 20 h 08 min\noui au service militaire obligatoire mais attention de ne pas former n’importe qui !\nLa plupart de terroristes se sont formés dans les pays où ils sont nés et pourtant ils n’ont pas hésité à tuer ceux dont on pensait qu’ils étaient leurs « compatriotes ».\nIls s’infiltrent partout car leur hypocrisie et leur cinoche sont tels que les citoyens-moutons gobent tous leurs mensonges !\npatriote 24 novembre 2015 at 20 h 22 min\ndemandez maintenant à des gamins de s’engager . là….?\net comme le dit ‘ Philippe » ! » Soldat c’est un état d’esprit, une vocation, presque un sacerdoce » et surtout l’amour de son pays !\navec les tanguy ce n’est p\npatriote 24 novembre 2015 at 20 h 24 min\noups ! fausse manœuvre avec le clavier !\navec les Tanguy ce n’est pas gagné !\nmaintenant je fais parti des cinglés …………… !\nMaxime 25 novembre 2015 at 21 h 51 min\nTanguy, c’est assez péjoratif, car à notre époque, il y a aussi des difficultés d’emploi importantes et bien des jeunes combatifs dans leur vie peinent à la gagner, tandis que les générations précédentes, qui ont commencé leur carrière pendant les trente glorieuses, ont bénéficié de meilleures conditions de vie sans forcément s’être plus battues (les cadres supérieures avec un bac il y en a beaucoup de cette génération, aujourd’hui impossible sans master 2)… ce qui justifie parfois une solidarité intergénérationnelle qui n’est pas aussi illégitime que vous le supposez, car la plupart du temps, les parents n’ont plus d’obligation alimentaire et aident leurs enfants parce qu’ils considèrent qu’ils le méritent sur une base purement volontaire.\nQuant à rétablir le service militaire obligatoire, je pense que tout le monde n’est pas fait pour cela, homme ou femme. On pourrait déjà mieux orienter la dépense publique, cela donnerait plus envie de payer des impôts… si l’impôt était bien utilisé, il serait mieux vécu, alors augmenter les effectifs militaires et alléger des secteurs de dépense inutiles ou artificiels me semble être une bonne chose. Cela part juste du constat que tout le monde n’est pas fait pour faire le même métier et combattre comme militaire est à mes yeux un métier qui doit être reconnu comme il se doit.\nxtemps 24 novembre 2015 at 21 h 34 min\nJe pense que le service national, avec un gouvernement comme celui là pas fort sûr, et non pas à cause de la mentalité que nous avons des jeunes d’aujourd’hui, car la discipline cela s’apprend très vite, à notre époque nous avions aussi des têtes de mules, le problème c’est la composition d’une certain population dans le pays qui comporte des risques, les ennemis dans le mêmes camp et les mêmes armes à certains incontinents djihadiste potentiel à tous moments à leurs porter, n’est pas à conseiller.\nRien n’est normal et sûr dans nos sociétés avec des gouvernements comme nous avons actuellement.\nJean-Louis 25 novembre 2015 at 9 h 49 min\nOui, il faudrait un service militaire, mais pas comme avant. Trois à quatre mois d’entrainement intensif, à la dure, sans concessions aux pleurnichards ni aux objecteurs de conscience. Vous verriez que les lopettes d’aujourd’hui deviendraient des tigres en sortant de là.\nAvant, hormis en temps de conflit, les recrues passaient leur temps à glander des mois après leur formation en attendant la quille, c’est ça qui était débile (encore que, si je suis devenu secrétaire générale d’une association, c’est grâce à mon service militaire).\nJe ne suis pas d’accord avec Philippe. Bien-sûr, une bonne armée de métier saura faire. Mais s’il faut contrôler tout un pays, l’armée de métier n’a pas d’effectifs suffisants et s’épuisera à courir à gauche et à droite. Des recrues bien formées sous le contrôle de professionnels occuperaient et nettoyeraient le terrain bien mieux qu’avec des spécialistes peu nombreux.\nOn voit bien comment cela se passe en Afrique : là où la puissance publique n’est pas suffisante, c’est la subversion qui reprend le dessus.\nMais cela est impossible ! Pour qui suit un peu les affaires militaires sait que la France ne possède plus les structures pour accueillir, loger, former, nourrir des centaines de milliers de recrues. La Défense est dans un état de pauvreté plus que navrant. Seul, un chef d’état autoritaire pourrait lui redonner des moyens. Il nous manque l’aigle qui émerge dans notre pays de poules mouillées et de coqs qui se battent entre eux et qui laissent le poulailler aux renards.\nQuand aux recrues musulmanes, c’est simple : où ils feront avec (et certains le feront sans doute mieux que nos jeunes Bataclan), ou il seront déchus de la nationalité (sans les expulser car on ne sait pas où), privés de leurs droits civiques et des allocations qui vont avec. Mais pour cela, il faut un chef. Je n’ai pas encore lu si Nostradamus en a prévu un.\nRon 29 novembre 2015 at 14 h 12 min\nFormation militaire de bon niveau ne rime pas forcément avec stupidité et humiliation. Or le SM n’était rien d’autre qu’un encadrement d’état confié à de vrais bourrins aux missions pour le moins obscures.\nTout le monde connait très bien le niveau de ceux qui encadraient les appelés. Ceux qui ont vécu le SM s’en souviennent parfaitement…\nC’était tout un monde de médiocrité, de frustration et d’incompétence.\nIl m’est arrivé de croiser des officiers incapables dans tous les domaines.\nEt ce sont ces gens là qui prétendaient former les appelés ! Impensable.\nIls n’étaient même pas capables de parler un Français correct…\nOn ne risque pas d’enseigner l’art du combat quand on ne le maîtrise pas soi-même.\nAujourd’hui, dans l’armée de métier, il y a des gens hautement spécialisés qui maîtrisent parfaitement les techniques nécessaires à l’exercice de leur métier, et c’est très bien comme ça. Les blaireaux à la recherche d’une carrière aux frais de l’état, sans autre contrepartie que leur inutilité, sont priés d’aller se faire voir ailleurs.\nDodds 2 décembre 2015 at 20 h 45 min\n« Tout le monde connait très bien le niveau de ceux qui encadraient les appelés. Ceux qui ont vécu le SM s’en souviennent parfaitement…\nC’était tout un monde de médiocrité, de frustration et d’incompétence. » (??)\nNe faites pas de votre expérience personnelle une généralité. J’ai eu l’immense privilège de former militairement quelques milliers de jeunes appelés dans les années 70/80 et je puis vous assurer qu’il fallait plus que des « compétences » pour arriver à mettre tout ce monde au même niveau en termes d’utilisation des armes, de topographie ou même simplement d’éducation civique; Certains arrivaient avec un ticket d’entrée pour l’ENA (c’était rare, mais j’en ai eu), d’autres étaient totalement analphabètes (environ 10 % … pas certain que ça se soit arrangé en 2015). Avec leur accord, le soir dans les chambres, les premiers donnaient des cours de lecture et d’écriture aux seconds .. Tous, sans exception, se retrouvaient sur le même pieds d’égalité au moment de franchir la porte du N 2501 … parce-que nous (ceux que vous qualifiez ‘d’incompétents, médiocres et frustrés » … ) les formions au parachutisme ….sur nos week-end.. Nous avons toujours eu entre 98 et 100 % de volontaires pour cette activité tant ils préféraient être occupés au lieu de s’emmerder dans leurs chambres. La règle était simple : Ne jamais les laisser inactifs ! (la même recette que celle appliquée dans la Légion … Vous n’oseriez pas écrire que ceux-là aussi sont des « incompétents »?) Trente ans après, je suis toujours en contact avec certains d’entre-eux. Quelques-uns ont même fait carrière dans l’Armée ..\nJOLIMOY 25 novembre 2015 at 18 h 17 min\nChirac n’aurait jamais dû abolir le service militaire ! Maintenant avec tous les apprentis djihadistes « français » (mon c** !), il faudrait faire un tri drastique ! C’est faisable mais compliqué.\nJ’ai toujours été pour le maintien du S. N. : cette journée faite ne ressemble à rien, coûte de l’argent et ne sert à rien !!!


Compote de pommes crue à la cannelle et à la caroube – Alimentation plaisir et santé\nCompote de pommes crue à la cannelle et à la caroube.\nDepuis quelques temps, j'ai des petits ennuis pour aller à la toilette. Bon vous voyez ce que je veux dire, je ne vais pas vous faire un dessin. Du coup je me suis informé sur l'alimentation à privilégier dans ce cas de figure. Et il en ressort des bonnes et des mauvaises nouvelles. Les bonnes (pour moi) est qu'il faut privilégier les fibres et j'en ai mis beaucoup dans cette compote, qu'il faut beaucoup s'hydrater et bouger. Les mauvaises est qu'il faut privilégier les fibres et il se trouve que j'en avais déjà beaucoup dans mon alimentation (d'où mon soucis par rapport à mon problème) et surtout que le chocolat et le cacao sont à éviter. Bon je vais survivre et une petite cure de désintoxication au cacao n'a jamais tué personne. J'ai donc associé aux pommes, qui contiennent déjà environ 4 à 5 g de fibre par fruit, les graines de lin et les graines de chia qui contiennent respectivement 24 g et 34 g de fibres au 100 g. Une fois passé au blender, le mélange devient aussi lisse qu'une compote cuite qui aurait été mélangée par la suite et elle sort chaude du mélangeur. Pour ma part, elle sera la partie principale de mon petit déjeuner.\n7 pommes (je n'ai pas utilisé la plus grosse de la photo)\nDe l'eau d'érable : 3 ou 4 fois plus que ce petit verre.\nUne cuillère à thé de caroube\nDeux cuillères à thé de graine de chia\nDeux cuillères à thé de graine de lin\nMettre les pommes et l'eau d'érable dans le blender et faire tourner jusqu'à obtenir une pâte assez liquide.\nAjouter les dattes à la vitesse minimale et augmenter pour les briser petit à petit.\nAjouter le reste des ingrédients et mélanger jusqu'à obtenir la consistance désirée.\nJ'obtient 2 fois la quantité de cette belle tasse. Je n'ai pas mesuré mais ça dois faire entre 2 et 3 tasses en tout (500 à 750 ml). J'ai utilisé des pommes de notre verger, des Novamac, des pommes pouvant s'utiliser comme des McIntosh. Hier j'ai fait la même recette avec des pommes plus sucrées et j'ai préféré le résultat. Comme vous les voyez sur la photo des ingrédients, elles sont ni calibrées ni en parfait état. J'utilise les pommes un peu abîmées pour les smoothies, compotes ou salades, les autres sont celles que l'on croque bien sur. On peut voir que la texture est très lisse et la compote assez épaisse pour se tenir dans la tasse. Cela vient de l'ajout des graines mucilagineuses que sont le chia et le lin. À cause de ces graines, il faut ajouter du liquide, dans mon cas notre eau d'érable récoltée l'hiver dernier, sinon ça ne donnera pas de purée, même avec le Vitamix et le pilon. Attention : cette compote se gardera moins longtemps qu'une compote cuite.\nOn entend beaucoup parler des fibres et tout le monde est d'accord pour dire que c'est bon pour la santé d'en consommer beaucoup et qu'il y a peu de chance d'arriver à en surconsommer. Ce sont les glucides et la lignine qui sont présents naturellement dans les aliments végétaux. Elles présentent de nombreux avantages que je ne vais pas décrire dans cette recette, mais en résumé, elles ont un effet rassasiant, un effet prébiotique (nourrit la flore intestinale), un rôle de régularisation de la fonction gastro-intestinale et de gestion de la glycémie et j'en passe.\nLes 2 types de fibres sont les fibres solubles et insolubles. Les premières se trouvent en bonne quantité dans les haricots secs cuits, le tofu, le psyllium (on pourrait en ajouter dans la compote), l'avocat, les agrumes, les choux de Bruxelles cuits, les figues, les pruneaux, les patates douces et dans une moindre mesure, le lin, le chia, les autres légumineuses, les graines et noix, le brocoli ... Ces fibres solubles (visqueuses) se dissolvent dans l’eau et forment une substance gélatineuse dans le tube digestif qui aide à réduire le taux de cholestérol et à maintenir un taux de glycémie sain. Les fibres insolubles quant à elles, augmentent le volume fécal afin de régulariser la fonction intestinale. On les retrouve dans le son de blé (là aussi on pourrait en ajouter une cuillère à thé dans la compote), les noix et graines, les fruits, les légumes. La plus grande partie des aliments d'origine végétale contiennent les 2 types de fibre dans des proportions qui varient d'un aliment à un autre.


Les championnats de France de cyclo-cross ont lieu ce 10 janvier, à Pontchâteau. Antoine Huby décroche la première place chez les Espoirs.\nPublié le 10/01/2021 à 12h50\nAntoine Huby devient le champion de France de cyclo-cross chez les Espoirs • © Patrick Pichon\nIl aura 20 ans dans dix jours et décroche un troisième titre, aux championnats de France de cyclo-cross qui se tiennent à Pontchâteau.\nAntoine Huby finit premier chez les Espoirs ce dimanche avec un temps de 54'39, devant Joris Delbove et Florian Richard-Andrade. Le jeune homme avait déjà brillé chez les cadets et les juniors.\nUne attaque dès le premier tour\nLe jeune homme a attaqué ses adversaires dès la fin du premier tour. "Je ne savais pas quand j'allais le faire. Je savais que si je voulais gagner, je devais arriver seul. Je sais que j'aime bien sortir de loin. C'était important pour moi d'attaquer de loin, je savais que j'étais un outsider sur ces championnats, pas un favori. Là je savais que j'avais ma chance, ça a marché." Il dédie cette victoire à toute son équipe. "Tous les atouts étaient de mon côté, il ne restait plus qu'à conclure, derrière Antoine Benoist, garder le titre en Bretagne."\nEn cyclo-cross, on ne se retourne pas. Une fois que t'es parti, t'es parti.\nA la fin de l'année, notre équipe l'avait rencontré. Il préparait la compétition dans la région, du côté de Trémuson. "J'adore les circuits physiques, où il y a beaucoup de portage, avec de la course à pied. Et de la bonne boue !"\nPour progresser encore, il a quitté la Bretagne. Au sein du Team Legendre, il se perfectionne dans l'Est.\ncopier le lien https://france3-regions.francetvinfo.fr/bretagne/cotes-d-armor/cyclo-cross-costarmoricain-antoine-huby-sacre-champion-espoirs-1913448.html\n1 Dol-de-Bretagne : l'écrivain Ken Follett fait don de 148.000 euros pour la restauration de la cathédrale\nAccueil > Bretagne > Côtes-d'Armor > Cyclo-cross : le Costarmoricain Antoine Huby sacré champion de France chez les Espoirs


Essai Subaru Trezia 1.4 D 90 ch\nModularité simple et aisée\nPlus cher que son clone\nPour combler le vide laissé par sa vieillissante citadine Justy, Subaru se donne un second souffle avec le minispace Trezia. Un véhicule qui ne manquerait pas d'intérêt s'il cachait mieux ses origines de Toyota Verso-S et mettait davantage en exergue le savoir-faire de la marque aux 6 étoiles...\nCLIQUEZ ICI POUR VOIR LE DIAPORAMA PHOTO DU SUBARU TREZIA.\nSoyons francs, si l'on connait et reconnait Subaru, c'est plus pour sa maitrise des transmissions intégrales ou des voitures ultra-efficaces comme l'Impreza STi WRX que pour ses citadines.\nMalgré tout, le constructeur aux six étoiles persiste et signe avec cette fois un minispace baptisé Trezia. L'objectif : permettre à ses distributeurs de proposer un petit véhicule dans la gamme, mais aussi —et surtout— réduire à moindres coûts ses émissions de CO2 globales (l'union européenne impose aux constructeurs de ne pas dépasser 130 g/km de moyenne dès 2015).\nComme les deux générations de Subaru Justy qui occupaient le terrain avant le Trezia, cet opus n'est pas une nouveauté à part entière mais le recarrossage d'un modèle existant. Après la Suzuki Ignis et la Daihatsu Sirion, Suburu puise cette fois dans les rayonnages de la maison-mère Toyota, avec pour modèle le minispace Verso-S.\nBONNET BLANC ET... GRIS BONNET ?\nEh bien, à vrai dire… pas vraiment. Hormis une grille de calandre surlignée d'une large bande chromée pour donner le change et un arrière-train disposant du même subterfuge, on reste en terrain connu.\nDommage, il n'aurait pas été vain (ni très couteux) de proposer une version baroudeuse flanquée de passages de roues en plastique brut, d'une garde au sol rehaussée… et d'un petit blason suggérant la présence d'une transmission intégrale pour concurrencer le Fiat Sedici / Suzuki SX4.\nD'autant que le Trezia 1.5 essence proposé au Japon dispose justement de cette transmission ! Quant à un hypothétique flat-four downsizé…. autant ne pas y penser, c'est se faire du mal.\nIl faudra donc se contenter des qualités du Toyota Verso-S, à savoir un coffre au volume coquet (de 336 à 1.388 litres) et d'une grande praticité (double plancher, commande facile pour rabattre les sièges, plancher plat), ainsi qu'une belle habitabilité (sièges gradins, espace aux genoux très correct, vides-poches en abondance) bien que la banquette AR demeure fixe.\nLes défauts du modèle demeurent eux aussi inchangés avec une planche de bord monolithique, une qualité perçue très perfectible et des plastiques beaucoup trop sensibles aux rayures.\nA noter que l'innovant système d'infotainment Touch & Go équipant le Verso-S n'est plus reconduit ici, un autoradio MP3 le remplace. Maigre.\nTREZIA LA COOL\nSous le capot, Subaru récupère les deux moteurs Toyota réservés à l'Europe. On retrouve donc un bloc essence 1.3i de 99 ch et un Diesel 1.4 D de 90 ch, (disponible avec une boite robotisée 6 rapports en option à 1.000 €).\nVolant en main, ce mazout s'avère cohérent… sans sans supplément de saveur. Placide et linéaire, il offre des montées en régime suffisantes pour assurer le service (15,6 s pour le 80 à 120 km/h) et profite d'un couple de 205 Nm disponible dès 1.800 tr/min pour favoriser les reprises et l'agrément en ville.\nA défaut donc d'un caractère affirmé, ce bloc nippon fait la part belle à l'économie avec une consommation observée de seulement 5,1 l/100 km sur notre parcours varié. Mais là aussi, on reste sur notre faim en l'absence de start & stop et de régulateur de vitesse. L'indicateur de changement de rapports est un maigre lot de consolation.\nEn revanche, le Subaru Trezia marque des points côté conduite avec une commande de boite tombant bien en main, une belle agilité en ville et un comportement routier conforme au tempérament du moteur, tranquille et serein.\nAttention toutefois, le tarage orienté "confort" des suspensions doit faire avec un débattement relativement court, ce qui rend la conduite passable sur chaussée dégradée.\nAu moment de l'addition, on se demande parfois si l'on ne s'est pas trompé de menu. C'est malheureusement le cas ici.\nProposé en une seule finition L à 20.990 € (17.990 € pour l'essence) le Subaru Trezia s'avère plus cher que son jumeau Toyota Verso-S, aussi bien en entrée de gamme Active qu'en niveau Dynamic (incluant lui Bluetooth et caméra de recul notamment).\nSubaru tente de justifier l'écart par la présence de la peinture métallisée et de jantes alliage 16 pouces de série, mais pas sûr que la clientèle l'entende de cette oreille.\nLes objectifs de vente l'attestent d'ailleurs avec un prévisionnel de 300 à 400 unités contre près de 5.000 chez Toyota. Ceci dit, le Subaru Trezia remplace avantageusement la Justy qui, comme son nom l'annonçait, était un peu juste en capacité de chargement…


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Manifestations Urbanisme Am�nagement Habitat Tourisme Sant�-social Comptes rendus\nAccompagnement des projets de d�veloppement touristique Le Pays d’Aunis accompagne les porteurs de projet priv�s ainsi que les collectivit�s du territoire dans la mise en �uvre de projets touristiques.\nIl peut vous aider à définir votre projet (activité, fonctionnement, clientèle visée, réglementation, concurrence, stratégie de promotion et communication, moyens humains et financiers), vous mettre en relation avec des personnes ressources et vous aider à mobiliser des financements. Le Pays peut également apporter une aide financière par des fonds régionaux mobilisés dans le cadre du Contrat Régional de Développement Durable signé avec la Région Poitou-Charentes, sous certaines conditions. Si votre projet est éligible à un financement régional, le Pays d’Aunis vous accompagnera dans : le montage financier de votre projet la constitution du dossier de demande de subvention le suivi financier de votre dossier au Conseil Régional Poitou-Charentes Porteurs de projets privés : Vous avez un projet de création ou reprise d’activité touristique : Le Pays d’Aunis vous aide dans la création de votre hébergement (gîte, chambre d’hôte, hôtel camping, village vacances, parc résidentiel de loisirs...) et la mise en place d’activités touristiques diverses (embarcadère, site de visite...). Vous êtes un prestataire touristique du territoire et souhaitez obtenir un accompagnement sur la qualification de votre offre ou sur les outils numériques applicables à votre activité ? Contacter l’office de tourisme Aunis Marais Poitevin www.aunis-maraispoitevin.com\nCollectivités : Le Pays d’Aunis peut accompagner les communes et communautés de communes du territoire dans tout projet touristique local : création d’itinéraires de randonnée pédestre, cyclable, équestre ou fluviale, création d’équipements touristiques de visite et loisirs...\nTél : 05 46 01 20 09\nEmail : g.johanet@pays-aunis.fr\nEn savoir plus sur le label Accueil Vélo :


Edition - International - Poste Amazon Suisse - Suisse Payot Amazon - librairie livres Amazon\nCertes, il semble que l’accord relève plutôt d’un transfert depuis Amazon.de, vers Amazon.ch, et donc une entrée de l’Américain par la Suisse allemande. Or, tout porte à croire que le livre papier, même s’il est symboliquement à l’origine de la création d’Amazon, ne sera pas une priorité stratégique. D’autant plus que la Suisse alémanique représente la majeure partie de l’activité économique du territoire.\nEn somme, c’est l’ensemble de l’activité, hors livre, qui serait plutôt concernée – et donc en mesure de menacer les enseignes de grande distribution dans un premier temps. La Suisse romande, avec deux millions de locuteurs francophones – contre près de 6 millions pour la Suisse alémanique – ne serait pas la plus prisée. Pour autant, elle ne sera certainement pas négligée.\nVerts pâturages et chocolats :\nAmazon arrive en Suisse, livraison en 24 h\nPascal Vandenberghe, PDG des librairies Payot, évoque cependant « un double scandale, attendu que la poste suisse est une société anonyme de droit public, avec la Confédération helvétique pour seul actionnaire ». D’un côté, donc, la Poste favoriserait un acteur étranger qui ne paye pas d’impôts sur le territoire, tandis que, de l’autre, elle participerait à l’affaiblissement des acteurs suisses, créateurs d’emplois.\nTout cela pour un opérateur public : difficile à défendre. « C’est un manque clair de perspectives et de hauteur », soulignait le PDG de Payot à ActuaLitté. « Les objectifs stratégiques sont établis par la confédération, mais ses intérêts ne sont pas forcément ceux de la Suisse dans son ensemble. »\nSurtout que, dans une partie de billard à trois bandes – au moins – La Poste indiquait ne pas être en mesure, techniquement, de pouvoir appliquer la réforme de TVA prévue, pour les achats réalisés en ligne. En effet, une franchise instaurée de 200 francs pour les livres et de 62,50 francs pour tout autre marchandise permet de protéger le commerce de détail.\nMais cette réforme de la TVA, introduite au 1er janvier 2018, aurait donc dû entrer en application. Et depuis juin 2017 que la mesure est annoncée, La Poste ferait donc de la résistance. Elle a ainsi décidé « unilatéralement de repousser d’un an l’entrée en vigueur de la loi. Comment La Poste peut-elle décider ainsi de repousser la date d’entrée en vigueur d’une loi fédérale ? » s’interroge Pascal Vandeberghe dans Le Temps.\nComment d’un côté peut-on déployer les moyens techniques pour simplifier l’arrivée d’Amazon dans le commerce, et dans le même temps, ne pas trouver le temps de remplir des impératifs législatifs fédéraux ? « Un sens des priorités qui laisse pantois venant d’une entreprise publique. »\nComment le contribuable serait dindon de la farce\nÀ ActuaLitté, il confirme voir là « une distorsion de concurrence pour les commerçants suisses et un manque à gagner pour les caisses de la Confédération ». Le géant du web ne se verra donc pas appliquer la hausse de TVA prévue pour les ventes en ligne, réalisées à l’extérieur du territoire, et, pour l’heure, l’administration fédérale ne semble pas s’empresser de répondre.\nSurtout que l’on peut légitimement s’interroger sur les conditions commerciales obtenues par le géant de Seattle dans son accord avec La Poste. Une distorsion de concurrence, par un acteur public, qui s’opérerait au détriment du contribuable, voilà qui sera assez saugrenu.\nSurtout que, pointe Pascal Vandenberghe, « alléchée par le très gros volume que représentera le trafic d’Amazon, La Poste n’est-elle pas allée jusqu’à fixer des tarifs inférieurs au prix coûtant de la prestation, le système des “vases communicants” entre ses différentes sociétés lui permettant de masquer cette réalité » ?\nSa conclusion est brutale : « Dans cette hypothèse, si elle est avérée, n’est-ce pas le contribuable suisse qui “mettra au bout”, d’une façon ou d’une autre, pour financer cet éventuel dumping ? »


Comment choisir un souffleur de feuilles ? - Meilleurs Souffleurs & Broyeurs\nAccueil » Blog » Comment choisir un souffleur de feuilles ?\nLorsque l’on désire acheter un souffleur aspirateur de feuilles, il est important de savoir ce dont on a besoin et ce dont on ne veut pas ! Il existe différents modèles de souffleurs, et tous ne sont peut-être pas adapté à votre jardin, à votre utilisation ou encore à votre budget. Découvrons ensemble comment choisir son souffleur en 6 étapes !\n1. Choix du type de souffleur\n2. Fonctionnalités intégrées en option\n3. Puissance mètres cubes par minutes (Débit d’air)\n4. Lois locales\n5. Thermique vs. Electrique\n6. Équipement de protection\nIl existe 3 principaux types de soufflantes à feuilles. Ils le sont:\nSouffleur à pied\nLes souffleurs portatifs sont généralement les moins cher du marché. Pour rester suffisamment légers pour être utilisés, ils sont habituellement limités dans leur puissance (parce que les petits moteurs = surpresseurs plus légers). Ils peuvent encore se sentir assez lourds après une utilisation prolongée, donc ils ne sont recommandés que si vous avez une cour ou une zone assez petite que vous pouvez dégager relativement rapidement. Si vous avez une cour plus grande, ce n’est peut-être pas le meilleur souffleur de feuilles pour vous.\nLes souffleurs sac à dos déplacent le poids du moteur vers votre dos pendant de longues périodes d’utilisation. Elles sont plus puissantes que les soufflantes à main et conviennent pour des cours plus grandes jusqu’ à 1 acre.\nLes souffleurs à pied sont généralement les plus chères sur le marché. Le moteur est monté sur un châssis à roulettes, ce qui lui confère une taille et un poids illimités. Si vous avez plusieurs acres à entretenir, ce peut être la meilleure option pour vous.\nLes 3 types de souffleurs peuvent être livrés avec un aspirateur et/ou un broyeur. Les souffleurs à vide ont un sac noir qui se fixe au corps principal. Après avoir empilé vos feuilles, vous pouvez les aspirer dans le sac et les emporter facilement sur le trottoir. Les souffleurs à vide et les broyeurs déchiquettent les feuilles au fur et à mesure qu’elles sont aspirées, économisant ainsi de l’espace dans le sac.\nVous pouvez ensuite répandre les feuilles de paillis sur la pelouse comme engrais. Les broyeurs ont tendance à avoir un ratio de réduction qui vous indique le nombre de sacs de feuilles qu’un broyeur peut réduire à 1 sac (p. ex. un rapport de 10:1 signifie qu’un aspirateur à soufflerie ordinaire aurait besoin de 10 sacs pour placer autant de feuilles que ce broyeur peut en contenir 1) Ces caractéristiques sont utiles pour les grands chantiers où l’utilisation d’une bâche pour transporter les feuilles peut être extrêmement pénible, mais elles sont aussi plus coûteuses.\nMaintenant que vous avez choisi le type de souffleur dont vous avez besoin, il est préférable de choisir la puissance du ventilateur.La quantité d’air qu’un souffleur de feuilles peut expulser à la fois est mesurée en mètres cubes par minute. Certains ventilateurs ont également une cote en km/h qui sonne semblable à une cote m3/min, mais qui n’est pas toujours corrélée aux m3/min car elle est mesurée différemment. Pour cette raison, il est préférable d’éviter d’utiliser le Km/h pour déterminer la puissance qu’un ventilateur peut produire.\nLes souffleurs de moins de 5 m3/min sont les mieux utilisés pour nettoyer les patios et les entrées de garage seulement. Ils ne sont pas assez puissants pour pousser facilement les feuilles sur un terrain herbeux ou pour défricher les buissons.\nLes souffleurs de 5 à 10 m3/min sont les mieux utilisées pour défricher les patios, les allées et les petites cours. Ils ne sont pas recommandés pour défricher les cours de plus d’un quart d’acre.\nLes souffleurs d’une capacité de 10 à 12 m3/min peuvent être utilisées pour les patios et les allées (bien qu’elles soient un peu lourdes si c’est la seule chose pour laquelle vous envisagez de l’utiliser) et sont idéales pour les petites et moyennes cours. Ils ne sont pas recommandés pour les cours de plus d’un acre.\nLes souffleurs de 12 à 14 m3/min sont mieux utilisées pour les chantiers de moins d’un acre, mais sont assez puissantes pour supporter des chantiers plus grands.\nLes souffleurs de plus de 14 m3/min sont mieux utilisés pour les cours de plus d’un acre et peuvent également dégager les cours plus petites.\nLes souffleurs à feuilles émettent des émissions de carbone et des nuisances sonores lorsqu’elles fonctionnent. Pour cette raison, certains gouvernements locaux ont adopté des lois limitant la quantité de carbone qu’un souffleur peut émettre et le bruit qu’il peut émettre.\nLe niveau sonore est mesuré par dBA, ou décibels. Plus la cote dBA est basse, plus le souffleur à feuilles est silencieux. Les souffleurs à feuilles qui sont assez propres pour la plupart des lois sur les émissions sont classées “conformes au CARB”. Assurez-vous de vérifier les lois locales avant d’effectuer un achat final sur une souffleuse à feuilles.\nLes souffleurs à essence ont tendance à être plus lourdes et plus bruyantes que leurs homologues électriques, mais cela ne signifie pas nécessairement que l’électricité est meilleure. Alors comment sais-tu lequel choisir? Jetez un coup d’oeil à notre infographie pour une liste des avantages et des inconvénients, mais voici ce que vous devriez savoir:\nLes souffleurs à feuilles alimentées à l’essence sont meilleures pour de longues périodes d’utilisation. Ils sont les plus puissants et ne sont pas encombrés par la durée de vie des piles ou la longueur du cordon. Si vous disposez d’une très grande superficie, vous avez besoin de dégager puis à essence est un bon moyen d’aller.\nGardez à l’esprit que plus le ventilateur est puissant, plus il a tendance à être lourd. Vous pouvez acheter des souffleurs à 2 ou 4 temps. Les moteurs à 2 temps sont plus légers et plus faciles à entretenir, mais nécessitent un mélange spécial de gaz pour fonctionner. Les moteurs à 4 temps sont plus lourds et plus chers, mais de nombreux moteurs à 4 temps peuvent être utilisés avec du gaz ordinaire. Vérifiez avant d’acheter si un moteur à 4 temps peut utiliser de l’essence ordinaire ou non.\nLes souffleurs à feuilles électriques sont meilleures dans les quartiers car elles ont tendance à être plus silencieuses que les soufflantes à gaz. Ils ont tendance à émettre moins d’émissions et sont meilleurs pour l’environnement. Les soufflantes à piles ne sont pas limitées par la longueur du cordon, mais les soufflantes sont alimentées par des batteries et les piles se déchargent rapidement, alors estimez le temps qu’il vous faudra pour nettoyer votre cour. Faites attention à la durée de vie de la batterie, appelée temps de fonctionnement, sur les modèles au fur et à mesure que vous magasinez.\nN’oubliez pas d’acheter des vêtements de protection lorsque vous magasinez pour votre meilleur souffleur de feuilles. Vous ne voulez pas risquer de vous blesser en utilisant un souffleur de feuilles non protégé! Quelques accessoires importants à acheter incluent:\nLunettes de sécurité ou visière avec écrans latéraux pour protéger vos yeux de tous les angles.\nProtège-oreilles ou bouchons d’oreille pour protéger vos oreilles de la pollution sonore.\nGants pour protéger vos mains des débris volants.\nUn masque anti-poussière si la zone est particulièrement poussiéreuse pour protéger votre nez et vos poumons.


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Le temps du bébé – Les Carnets d'Imelda\n← L’instinct maternel : mythe ou réalité ?\nUn bébé est-il plus instructif qu’un cours de philo ? →\nLe temps du bébé\nPublié le 16 mars 2015 par Les Carnets d'Imelda\n(c) Natalie Ann Photography\nEn douze mois, un vagissant nourrisson apprend à se retourner, s’asseoir, marcher à quatre pattes et parfois à deux, gazouiller, babiller, tenir biberon ou cuillère, jouer et dire « Papa » et « Maman ». « Cela passe si vite » se désolent beaucoup de parents, qui rêveraient de suspendre le temps et de mieux profiter des premiers mois de leur bout de chou. Pour celui-ci, le temps est plutôt long : chaque jour a une durée très importante comparativement à sa courte vie ! Pour notre fils de 6 mois (ce n’est pas lui sur les photos), un mois est actuellement aussi « long » que quatre ans pour ses parents.\nEt si entrer dans la temporalité du bébé était la clef de cet univers enfantin ? Une journée compte 86 400 secondes. Quelques-unes pour lire une histoire d’animaux à son enfant ou pour le serrer contre son cœur, comptent sans doute plus que celles où le bébé s’agite dans un coin de la pièce comme un élément du décor.\nBien sûr, il ne s’agit pas de consacrer toutes les secondes de la journée à son enfant : la parentalité n’est qu’une facette de la vie. De plus, la mère qui soupire sur l’enfant qui grandit ne regrette-t-elle pas le temps où il était dépendant d’elle, où elle son enfant était si petit et docile ? Craquer devant son bébé malhabile et confiant est une chose, se réjouir de sa différence et de sa prise d’autonomie est encore plus beau !\nLa technologie moderne permet d’immortaliser les si jolis premiers mois d’une existence (comme l’astucieux cahier « Moi par mois »). Il offre à l’adulte l’image inconsciente et réelle du début de sa vie, où la mémoire est si émergente. Surtout, il montre combien la vie est mouvement. C’est un trésor qui se donne et que les mains ne retiennent pas.


Bleu, blanc, rouge * LCDM\nUn look patriotique pour une journée de grève nationale, il n’y a pas de hasard. Pourtant ce n’est pas voulu, les photos ont été réalisées au Domaine d’O en même temps que celles de mon anniversaire.\nAujourd’hui je prends conscience de mon côté chauvin. Je ne trouve pas que notre drapeau soit vraiment « modesque », n’empêche que ces trois couleurs fonctionnent bien, merci le rouge lumineux du sac qui relève l’ensemble et casse le combo blanc/bleu un peu classique.\nEn arrière plan le parc du domaine, un poumon vert pas si loin du centre et du tumulte de la ville. C’était agréable de rejoindre mon amoureux entre midi et deux, une vraie pause pour tous les deux, c’est rare vu que l’on travaille chacun à un bout et à l’autre de la ville. Le parc abrite aussi un restaurant que je ne connais pas du tout, la carte à l’air gourmande, les réservations de mises.\nPantalon Bleu 32.90€\nHaut the Kooples blanc 54.90€\nSac rouge en daim 39.90€\nCollier ethnique 22.90€\nConverses blanches perso\nJ’ai trouvé ce look chez So Chic Avenue, essentiellement composé de basiques, les accessoires relèvent l’ensemble. Une mention spéciale pour le collier plastron qui habille ce petit haut blanc à merveille.\nlookMontpellierso chic avenue\n31 mars 2016 at 14:55\nJoli collier en effet !\nMerci Clo 😉