Analyses de Mbappé, Kovac et Pochettino\njeudi 20 mai 2021 - 02:40 - Richard LOYANT\nLes réactions de Niko Kovac (AS Monaco), Kylian Mbappé et Mauricio Pochettino (PSG) après la finale de la Coupe de France remportée par le PSG (2-0) mercredi 19 mai.\nNiko Kovac, l’entraîneur croate de l’AS Monaco FC, Mauricio Pochettino, son homologue argentin du Paris Saint-Germain, et l’international tricolore Kylian Mbappé, passeur décisif puis buteur, livrent leurs sentiments après la victoire parisienne sur les Monégasques en finale de la 104e Coupe de France (2-0), mercredi 19 mai au Stade de France de Saint-Denis.\nNIKO KOVAC : « ON REVIENDRA »\n« Tout d’abord, je voudrais féliciter le PSG pour ce titre. Je pense que la différence a été faite par Kylian Mbappé. J’avais dit la veille que c’était le meilleur joueur du monde, il l’a prouvé. Il donne le premier but, il frappe la barre et sur le second but, il est fantastique. C’est la raison pour laquelle tous les clubs se battent pour l’avoir. On l’a eu à Monaco mais maintenant, on ne l’a plus. Nous avons un été un peu frileux durant le premier quart d’heure, c’était la première finale pour pas mal de nos joueurs tandis que le PSG a disputé beaucoup de finales par le passé, notamment celle de la Ligue des Champions la saison dernière. Aussi, je pense que nous les avons trop respectés aujourd’hui, particulièrement durant les vingt premières minutes. Nous avons ensuite mieux joué mais sans nous créer de situations dangereuses dans leur surface. Cela fait partie d’un apprentissage qui nous rendra plus fort. Comme je l’avais dit en Allemagne lors de ma première finale, je veux revenir la saison prochaine et je suis sûr que l’on reviendra ».\nKYLIAN MBAPPÉ : « ON A TOUT BIEN FAIT »\n« Cela fait toujours plaisir quand on parle en bien de vous mais c’est le travail de toute une équipe. C’est elle qui m’a permis d’être dans les meilleures conditions pour essayer d’être performant. Tout au long du match, mes coéquipiers ont fait les efforts à fond et j’ai juste bonifié tout ce travail. J’essaye de ne pas me donner de limites et d’aider au maximum mon équipe à remporter des trophées. C’est super de gagner un titre, de voir les copains, le staff et tous les gens qui ont travaillé très dur être heureux. C’est ce qui compte pour moi et je suis donc très heureux aujourd’hui. On a tout bien fait dans cette Coupe de France, gagner les matches et gérer quand il le fallait ».\nMauricio Pochettino et Kylian Mbappé en conférence de presse d’après match (photo Richard Loyant FFF).\nMAURICIO POCHETTINO : « TRÈS PROFESSIONNEL »\n« Les finales sont faites pour être gagnées et aujourd’hui, cela a été le cas. On a fait un match très professionnel, je suis content pour les joueurs, le staff et l’ensemble du club. Mon dernier match en France était dans ce stade en 2003 en Coupe de France et j’avais perdu [défaite du PSG, dont il était le capitaine, 2-1 face à l’AJ Auxerre]. Avec la victoire de ce soir, j’ai enlevé ce mauvais goût qui me restait et je suis d’autant plus content d’avoir remporté cette Coupe ».


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Blog de customcountry72 - Page 4 - Blog du Biker Custom Country Club "B3C" - Skyrock.com\nPot Commun de la Sarthe Saison 2018-2019\n# Posté le mardi 18 septembre 2018 02:55\nLe Mans <---> Liège 1770 km en ancêtre Moto\nPour ceux qui veulent savoir si nous l'avons fait jusqu'au bout ?? je vous dis OUI sans jamais monter sur la remorque d'assistance. Une aventure extraordinaire que peux on la chance de vivre qui restera à jamais gravée dans nos mémoires. Sonia en Monet Goyon 200cm3 de 1952 et Eric en Dollar 350cm3 de1932.\nAu B3C on aime la moto dans toutes ces formes.\n# Posté le vendredi 31 août 2018 02:38\nLes anciennes à l'honneur..\nAu B3C on roule en moto, on fait même des grands voyages et il parait que certains sont même un peu fous. Jugez vous-même avec cet article.\nNous partons pour 1500 km avec nos anciennes.\nSt Mars du Désert 27 juillet 2018\nLe Festival de st Mars du Désert (53) est toujours une réussite et un moment fort agréable. On y voit des motos, des camps indiens, militaires ou des reconstitutions du 18ème et on y danse du country du vendredi soir au dimanche soir animé par Gilbert Le Manach.\nMais cette année il y avait un spectacle de toute beauté réalisé par la Cie Equivol présentant de la fauconnerie à cheval, avec des Faucons, Buses, Hiboux et autres rapaces en vol libre. Magnifique....\nLe site se prête très bien à ce genre de manifestation, avec ses collines et sa petite rivière.\nBien entendu nous rencontrerons quelques B3C, Tony et Stéphanie venus en famille apprécier ce festival ou comme bénévole pour Pierre Marie et Sylvie.\nLes Country Girls and Boys sont moins nombreux, une partie étant au Festival de St Viaud.\nSans oublier toutes les connaissances de cette grande famille du Country.\nUne super journée comme on les aime.\n# Posté le lundi 30 juillet 2018 03:44\nB3C à Honfleur 22/07/2018\nNous étions 8 motards sur 4 motos à 8h au rendez vous de notre chevauchée à Cherré.\nTony et Steph, Isabelle, Lionel, Marie, Didier nos 4 américains, Joëlle et Patrick les organisateurs.\nTony et Steph qui avaient eu la bonne idée de reconnaître le parcours jusqu'à Cherré samedi matin (en fait ils s'étaient trompés de jour) ont eu la bonne idée de revenir avec des croissants tout chauds le lendemain.\nAprès un petit café nous avons pris la route sous un beau soleil, Bellême, Mortagne et là le temps change de gros nuages nous regardent :\n« Vous êtes du B3C ? Le chat noir n'est pas là ? OK vous pouvez passer » OUF,,,, pas d'eau et quelques kilomètres plus loin le soleil est revenu et ne nous a pas quitté de la journée.\nNous sommes arrivés à Honfleur en une étape. Nos séants commençaient à réclamer l'arrêt.\nUne petite ballade à pied dans la ville surpeuplée (Juillet + dimanche + beau temps + cadre enchanteur) ...et beaucoup d'artistes.\nLa charpente des églises était construite de la même façon que les bateaux.\nLe midi notre table en terrasse à l'Alcyone était réservée. Les repas sont copieux et originaux.\nPuis direction Etretat par le pont de Normandie....Wouah que c'est haut ! ...surtout en moto !\nEtretat aussi c'est magnifique mais on ne peut plus accéder en voiture et difficilement en moto.\nVers 17h30 après une petite ballade sur la jetée et un verre en terrasse nous avons pris le chemin du retour.\nTrouver de l'essence.......parfois c'est du sport.\nMarie qui fêtait son anniversaire avait amené des bulles et des cookies home made.\nEt à 22h nos sirènes entouraient notre « roquain » de Tony.\nVoilà! Une petite sortie sympa comme on les aime.\n# Posté le mercredi 25 juillet 2018 11:37\nModifié le mercredi 25 juillet 2018 11:49\nLa route 66 avec le B3C (Isa, Marie, Lionel, Didier)\nAu B3C on roule mais on va aussi aux USA. Hé oui 4 de nos B3Ciens nous ont fait vivre par l'intermédiaire de leurs photos leur magnifique voyage.\nJe ne peux pas me mettre à leur place pour vous faire revivre leur voyage, mais je vais piquer les photos ou ils sont tous ensemble car c'est le plus important et de toute façon je ne peux pas toutes les prendre car ils ont du en faire plus de 1000.\nVive le B3C et merci à Isa, Marie-Claude, Lionel et Didier de nous avoir fait vivre leur voyage, sans oublier les amis du B3C, Chantal, Stéphanie, Chantal, Nadège.\n# Posté le mercredi 18 juillet 2018 05:37\nModifié le mercredi 18 juillet 2018 05:48\nMansigné avec THE DOC 30/06/2018\nEn ce dernier dimanche de Juin, était organisée par notre président une petite sortie moto pour les batraciens disponibles à cette période.\nCe sont donc quatre motos et le side de Pierre Marie qui se donnent rendez-vous à Ecommoy.\nAprès avoir pris un rafraichissement chez Eric et Sonia (il faut dire que vu la chaleur on a déjà mouillé le maillot), nous prenons la direction de la base de loisirs de Mansigné, ou le DOC donne un concert country.\nEric en tête suivi de Sylvie, Sonia, Lily et moi, Pierre Marie fermant le petit convoi. Arrivés sur place , mauvaise surprise , le Doc est obligé d'interrompre son concert, car le bar de la base de loisirs a installé un écran pour le match France Argentine , dont on se foot, car on est pas venus pour çà.\nLe Doc est un peu amer sur le coup, il reprendra son concert après le match. ( heureusement , il n'y a pas eu de prolongations !! )\nOn en profite pour se désaltérer, et on regrette de ne pas avoir pris maillots de bain et serviette, l'eau nous tendait les bras !\nComme il y avait également une expo de véhicules militaires,\net quelques voitures et motos américaines,\non fait le tour de l'expo, et on tombe sur un magnifique side car INDIAN , puis une autre INDIAN en solo , et quelques autre machines , dont une LUCIFER , toutes en parfais état de fonctionnement.\nAyant retrouvé sur place notre ami TiTi venu passer le weekend en camping car, celui-ci nous offre l'apéro, avant que l'on reprenne les motos pour rentrer.\nRetour vers 21h30 à la maison, il fait moins chaud pour rouler, c'est parfais.\nAprès midi et balade sympa entre amis que demander de plus ?\n# Posté le lundi 02 juillet 2018 16:05\nDixie's Club 2ème partie le 17/06/2018\nAprès le repas nous attaquons la deuxième partie; la danse.\nAvec la danse d'entré tout le monde est sur la piste.\nEt puis après....\nJean Marc ou le B3C en action\nLes photos sympas (enfin moi que j'aime)\nLe B3C venu en Moto\nLes groupies du B3C ou le Country Girls and Boys\nEt bien entendu le BAR\nA bientôt pour une finale exceptionnelle\n# Posté le jeudi 21 juin 2018 03:10\nDixie's Club le 17/06/2018\nComme toujours la journée organisée par le Dixie's Club de Danielle et Berny figure toujours dans les inoubliables, car ambiance garantie.\nC'est une journée en plusieurs épisodes l'avant, le pendant et l'après. Je m'explique le repas, le bal, et la 3ème mi temps.\nBien entendu le B3C était présent, enfin une petite partie car certains sont aux US !!! Bon nous ont joue aux DALTON\net les Country Girls and Boys venus en force.\nAlors pour une fois je vais couper mon article en trois parties. Nous commencerons aujourd'hui par l'avant :\nL'apéro, une fonction nécessaire et traditionnelle pour commencer une bonne ambiance.\nPuis chacun se trouve une place à table..\nLes entrées avec son lot de crudité et de sauce Jack Daniels (venu des US).\nLe plat était composé de Filet de b½uf, avec excusez du peu, cuisson sur demande à la plancha...bravo pour Danielle en cuisine.\nLe dessert un grand moment pour les dames !!!\nEt puis cela faisait 7ans jour pour jour que nous nous étions rencontrés Chouchou et moi, ça s'arrose...\n# Posté le mardi 19 juin 2018 04:34\nModifié le mardi 19 juin 2018 04:46\n3ème Balade du B3C 21/05/2018\nPour la troisième sortie du B3C, ce sont Sylvie et Pierre Marie « des petits nouveaux » qui l'ont organisé ce lundi 21 mai.\nC'est donc 12 motos et 16 personnes dont 3 invités qui se retrouvent à 10h sur le parking Auchan au nord du mans.\nGrand beau temps, cela s'annonce bien cette balade, sauf qu'au moment de partir la Harley de Patrick déclare forfait et refuse de démarrer. Heureusement Sylvie a des câbles et comme Pierre Marie en a une grosse (je parle de la batterie) sur son Side-BMW, elle sert de relais pour faire repartir la bête. Remontage de la selle et c'est Ok on est prêt à partir. Hélas maintenant c'est Marianne la petite dernière qui refuse de partir. Petite séance de poussette (pas de Marianne, suivez un peu) mais de sa Suzuki GSR et çà part. Nous allons enfin partir mais jamais « 203 » c'est la Triumph d'Alain qui cale et ne repart pas !! décidément, ce n'est pas un bon jour. Après une minute d'attente, le temps pour le système de se réinitialiser, c'est ok et on s'en va enfin.\nDirection la Mayenne pour la visite d'une collection privée de motos et véhicules anciens.\nQuand c'est pas la journée c'est pas la journée, dès la sortie du Mans on en perd 3 dont le président !!! non non on la pas fait exprès !!! mais comme il connait la route on se retrouvera à Domfront.\nBalade par des petites routes très agréables,\npour arriver à notre lieu de pique nique, au bord de la Mayenne ou Sylvie a réservé un chapiteau, au cas ou la pluie se serait invitée comme souvent avec le B3C. Belle tablée ma fois et pour ne pas faire mentir le proverbe, plus on est de fous, plus on rit, ce qui fut le cas, les invités du jour ont pu se rendre compte de l'ambiance dans le club !!\nAprès un pique nique (un peu ar rosé hé hé ), on reprend notre virée vers la collection de Jean Luc Gaignard\net là, on en prend plein les yeux, des machines toutes plus belles les unes que les autres, certaines totalement inconnues, la plupart des machines datant d'avant 1940, et même plutôt 1914 /1918.\nQuelques cycle cars et voitures de course de la même époque affichant des performances de 170 km/h !! et vu l'efficacité des pneus et des freins de l'époque, il fallait oser rouler dedans !\nNous ne ferons pas de photos pour respecter les souhaits du propriétaire.\nPour clôturer la visite, le maitre des lieux nous offre une tournée générale, histoire d'être en forme pour repartir.\nRetour vers Le Mans, toujours par les départementales bien sinueuses,\nqui donnent du plaisir à rouler sur une moto. Et pour respecter la tradition du B3C, nous avons eu quelques grosses, même très grosses gouttes de pluie pendant quelques minutes..ouf.\nA l'arrivée, on fait une pause chez Sylvie et Pierre Marie, qui nous offre le pot de l'amitié. On consomme autant que nos machines.\nMerci à eux deux pour cette belle journée, et pour leur gentillesse.\nMerci à tous les B3C et aux trois invités.\nLe nouveau reporter Alain Crusca\n# Posté le mercredi 23 mai 2018 04:58\nModifié le mercredi 23 mai 2018 05:13


Château de Terre Neuve - Fontenay-le-Comte - Ce qu'il faut savoir - TripAdvisor\nEurope›France›Pays de la Loire›Vendée›Fontenay-le-Comte›Fontenay-le-Comte : toutes les activités› Château de Terre Neuve\n83 avis Nº 1 sur 10 choses à voir/à faire à Fontenay-le-Comte Certificat d'Excellence Châteaux, Sites et monuments Écrivez un avis\nAfficher aussi CarteSatellite Les mises à jour de votre carte ont été suspendues. Zoomez pour voir les informations mises à jour. Réinitialiser le zoom Mise à jour de la carte... Retourner à la carte Voir l'itinéraire Adresse : 1 rue Jarnigande, 85200 Fontenay-le-Comte, France Numéro de téléphone : +33 2 51 69 17 75 Site Web Améliorer cette page\nDurée de visite recommandée : 1 à 2 heures Description : Ce château privé et habité toute l'année est classé Monument Historique.Il...\nCe château privé et habité toute l'année est classé Monument Historique.Il fut construit en 1580 par Nicolas Rapin, Grand Prévôt de la Connétablie de France et compagnon du Roi Henri IV. Georges Simenon y vécut de 1940 à 1943. Cité par les principaux guides touristiques, il est renommé pour sa Cheminée Alchimique, ses plafonds à caissons de pierres sculptées, ses boiseries en provenance du Château de Chambord, ses soleils dorés à la feuille d’or de la chambre du Roi Louis XIV, ses tableaux, ses meubles, ses collections et ses superbes vêtements d’époque XVIIe et XVIIIe siècles.\nSitué en hauteur de la ville dans un magnifique parc, ce château parfaitement entretenu appartient à un particulier.\nIl renferme de belles collections même si peu de chose sont à...\nlire la suite Avis écrit le 22 août 2016 yasser93160\nVoir les Sites et monuments à Fontenay-le-Comte\n83 avis de notre communauté TripAdvisor Quels hôtels font des promotions à Fontenay-le-Comte ?\nEffacer la sélection yasser93160\n68 votes utiles “belle demeure !”\nIl renferme de belles collections même si peu de chose sont à visiter.\nUtile ? Merci yasser93160 Signaler Laurence C\nVisite très agréable et adapté pour les jeunes\nOn ne visite que le rdc mais château habité\nA noter jardin dispo pour pique nique\nUtile ? Merci Laurence C Signaler guy029\n13 votes utiles “très jolie visite”\nTrès jolie bâtisse magnifiquement entretenue par les propriétaires.\nNous avons aimé les commentaires de notre jeune guide sur l ameublement, les décors, les objets et collections ...\nUtile ? Merci guy029 Signaler GMDUDU\nAuteur de niveau 11 avis 4 votes utiles “Un beau château vendéen”\nSitué dans un magnifique parc, très bien arboré, ce château parfaitement entretenu renferme de magnifiques collections. Le marquis de Rochebrune a largement contribué a la richesse de ce château de la renaissance. Les passionnés d'histoire se régaleront. Avant de visiter je conseille de consulter le site internet très bien fait. Bonne visite.\nUtile ? Merci GMDUDU Signaler Jean Louis C\n53 votes utiles “Un avis partagé...”\nUn avis partagé sur la visite de ce château.\nInteressant, mais limité a trois ou quatre pièces du château et quelques collection hétéroclites...\nLe comte de rochegude et ses gravures, le parc et les guides sont très interessants néanmoins.\nMerci Jean Louis C Signaler Bretagne352015\nVisite guidée. La visite se fait uniquement au RDC, mais les explications sur le mobilier et l'histoire sont très intéressantes. Les extérieurs du château sont également superbes.\nMerci Bretagne352015 Signaler Jean-Pierre L\n2 votes utiles “Chateau privé à decouvrir”\nBelle découverte dans la ville de Fontenay le Comte, beau château à visiter, accueil charmant, visite guidée, décoration authentique et histoire intéressante.\nMerci Jean-Pierre L Signaler WarpZone D\nTrès beau parc en sous bois mais n'hésitez pas à prendre la visite guidée de l'intérieur, nous avons eu un super guide qui nous a conté l'histoire et les anecdotes des lieux et de son décor. En forte relation avec le château de Chambord.. Nous aurions peut être aimer voir une chambre et une cuisine d'époque. Mais pour le prix...\nMerci WarpZone D Signaler markosqy78\nLa visite toutes les 30min sont bien pratique. la guide est agréable et connait bien son texte.On n'a pas senti le temps passé.\nMerci markosqy78 Signaler Jean-Daniel B\nAuteur de niveau 10 avis 5 votes utiles “Très belle bâtisse”\nJe recommande vivement la visite de ce château, en famille ou non, une visite guidée très intéressante pas trop de monde donc guide très accessible\nMerci Jean-Daniel B Signaler Précédent\nMise à jour de la liste... Les voyageurs ayant consulté Château de Terre Neuve ont aussi consulté\nFontenay-le-Comte, Vendée Embarcadère de l'Abbaye\nMaillezais, Vendée Donjon des Cimes\nFontenay-le-Comte, Vendée Abbaye de Maillezais\nMaillezais, Vendée Fontenay-le-Comte : toutes les activités (10)\nVous connaissez Château de Terre Neuve ? Partagez vos expériences ! Écrivez un avis\nVoici les questions précédemment posées, ainsi que les réponses des représentants de Château de Terre Neuve et de précédents clients.\n2 questions Poser une question Momette33\n(2) Vous avez des questions ? Obtenez des réponses du personnel et des précédents clients de Château de Terre Neuve.\nConsignes de publication J'aimerais recevoir des notifications lorsque de nouvelles réponses à mes questions sont publiées. Poser Questions fréquentes : Dois-je acheter un ticket pour mon enfant en bas âge ? Comment puis-je m'y rendre en transports publics ? Y a-t-il un restaurant ou un café sur place ? À proximité de Château de Terre Neuve Activités les mieux notées à proximité 157 avis Natur'zoo de Mervent\n17 avis Donjon des Cimes\nParcourir toutes les activités Restaurants les mieux notés à proximité 149 avis Hotel de Vendee\n110 avis Pinky\n85 avis L'Ardoisine


Schaerbeek présente ses variantes préférées pour le métro pl... - Lavenir Mobile\nSchaerbeek aimerait notamment limiter le temps de parcours souterrain des usagers du métro. Crédits: Beliris\nSchaerbeek présente ses variantes préférées pour le métro place Riga\nÀ Schaerbeek, le creusement de la station de métro planifiée sous le square Riga pose question à la Commune on le sait. Elle a donc porté sa préférence aux options les moins dommageables pour le patrimoine et l’espace vert de l’endroit.\nLa Commune de Schaerbeek a présenté ce 16 mai les options qu’elle soutiendra dans la conception de la station de métro du square Riga. Celles-ci font partie des variantes proposées par Beliris pour cet arrêt de la nouvelle ligne Nord-Sud. Sur Schaerbeek, cette dernière doit être creusée via Liedts, Colignon, Verboekhoven et Riga. La Commune se dit «favorable» au métro, mais émet des craintes pour ce qu’elle considère comme «un poumon vert».\nLa commune rappelle qu’une demande de modification du Plan Régional d’Aménagement du Sol (PRAS) a été introduite. «Elle ne nous satisfait pas», prévient-elle. «Le Conseil communal a donc décidé à l’unanimité de lancer une procédure de classement de l’avenue Huart Hamoir et du square François Riga auprès de la Région. Le but est d’éviter une station surdimensionnée et qui ne s’intègre pas au patrimoine. Cette demande est toujours en cours d’examen à la Région».\nVu l’intérêt patrimonial schaerbeekois, Beliris a donc proposé 17 variantes pour tenter de l’imiter l’impact paysager du creusement sur le square Riga. «La Commission Royale des Monuments et des Sites a rendu son avis en date du 17 mars et la Commune de Schaerbeek lors du Collège du 17 avril», précise cette dernière. Une réunion a ensuite été organisée ce 15 mai pour présenter les informer des options retenues aux riverains, «inquiets par rapport à ce projet de grande ampleur».\nC’est ainsi que la Commune a dévoilé sa préférence pour «une solution hybride» entre deux variantes de Beliris: les options 6 et 9, dont on vous passe ici les noms.\nLes options que la commune de Schaerbeek privilégie. Photo: Commune de Schaerbeek / Beliris\n«La première est intéressante en ce qui concerne la position des accès sur le parvis: elle limite le temps de parcours souterrain, privilégie la bonne connexion au quartier commerçant d’Helmet, son aménagement est compatible avec la volonté de préserver les qualités patrimoniales et paysagères du site et elle reste dans une logique de composition symétrique par rapport au square», juge la Commune. «La seconde est intéressante en ce qui concerne la configuration de la station et sa réalisation technique qui a notamment de meilleures chances de préserver les arbres remarquables existants».\nDésormais, les variantes retenues par la Commune de Schaerbeek devraient être évaluées dans le cadre de l’étude d’incidence liée à la procédure de permis d’urbanisme de Beliris.


La tyrannie de la minceur devenant plus acérée que jamais, les régimes se font plus nombreux et de plus en plus restrictifs\nManger moins est le mot d’ordre; Moins de gras, moins de sucres et moins de calories sont à la base de toutes les stratégies amincissantes. Est-ce vraiment sain ? Est-ce au moins efficace ?\nLes études s’accordent actuellement sur le contraire de ce qu’on a toujours cru. Compter les calories est une manière de faire barbare mais aussi et surtout parfaitement inutile. En plus d’être poussiéreuse et révolue, la méthode hypocalorique nous prive d’aliments qualitatifs et peut entraîner des carences en tout genre.\nDe nos jours, la mention «kcal» (kilo calorie) est partout autour de nous ; Dans les magazines, à la télévision, sur la quasi totalité des emballages et sur toutes les lèvres.\n«Je ne rajouterai plus de bananes à ma salade de fruits. La banane est trop sucrée et bien trop calorique!»\n«Je ne céderai à pas à mon envie de pistaches. Les fruits secs sont bourrés de calories.»\nLa chasse aux calories s’est immiscée dans nos têtes et ne nous laisse plus une seconde de répit !\nCependant, ce n’est sûrement pas cette folle inquisition des temps modernes qui vous fera perdre nos bourrelets. D’ailleurs les statistiques ne laissent aucune place au doute ; la population mondiale grossit et se porte mal. Aux États Unis, deux tiers des adultes sont obèses ou en surpoids. Alarmant ! Parmi eux, un individu sur trois enchaîne les régimes hypocaloriques dans l’espoir de perdre du poids, en vain.\nCompter les calories pour maigrir est bel et bien un leurre. Nous avons donc tout intérêt à délaisser ce mensonge qui accapare inutilement notre attention et peut même nuire à notre état de santé.\nLes mythes sur le régime hypocalorique\nJe dois manger le moins possible pour maigrir le plus rapidement possible\nL’idée de limiter le nombre de calories au strict nécessaire (un peu plus que les besoins du métabolisme de base pour certains) est insensée. Du moins, sur la durée, ce n’est ni possible ni bénéfique. Les régimes draconiens et restrictifs amènent certes à un amaigrissement impressionnant en un laps de temps très court, toutefois, la perte de poids va de pair avec des carences très dangereuses voire fatales quand elles se prolongent ou s’approfondissent. De plus, l’effet rebond à l’arrêt du régime est encore plus spectaculaire que l’amincissement.\n Cachez ces sucres et ces graisses que je ne saurais voir\nIl est classique de dire que les aliments sucrés font grossir. Ce n’est ni complètement faux ni complètement vrai. Il faut savoir que, quand il s’agit d’hydrates de carbone (sucres donc), ce n’est pas tant la nature glucidique en soit mais l’index glycémique qui compte. Cet indice reflète la capacité de chaque aliment à élever le taux de sucre dans le sang dans les deux heures qui suivent son ingestion. Par exemple, l’index glycémique des fruits frais et légumes est bas tandis que celui du pain blanc et des frites est faramineux. En gros, manger une portion de frites ne sera jamais équivalent au fait de manger des pommes golden dans les mêmes proportions caloriques.\nL’autre ennemi juré du commun des régimes est évidemment le gras. La graisse est nocive pour l’organisme et ce à plus d’un niveau. Néanmoins, il existe plusieurs sortes de graisses et certaines d’entre elles sont bénéfiques et indispensables au bon fonctionnement du corps. En effet, à côté du mauvais cholestérol (LDLc) surtout contenu dans la charcuterie, le beurre ou encore la viande d’agneau, il y a le bon cholestérol (HDLc).\nCertains aliments, délaissés à tort au cours des régimes car jugés trop caloriques, élèvent le taux de HDLc et abaissent celui du LDLc. Parmi ces aliments, l’huile d’olive, les poissons gras (tels que le saumon, le maquereau ou le thon jaune), l’avocat, les noix (amandes, pistaches, noix de pécan, cacahuètes et noisettes) et même le chocolat (noir bien sûr).\nEncore une idée fausse ; les calories ne sont pas toutes égales. Sur la balance, ce n’est pas le nombre de calories qui fera la différence mais leur provenance et la manière dont on les prépare et consomme.\nPrenons pour exemple la banane : 100 grammes de ce fruit (soit environ une pièce épluchée) contient 95 kcal. On y retrouve 3 sucres naturels facilement assimilés par le tube digestif et apportant à l’organisme, dans de brefs délais, de l’énergie. La banane contient aussi de l’eau et des fibres qui facilitent le transit et ont un effet rassasiant. Pour le reste, on y trouve des protéines, des vitamines et une proportion négligeable de gras.\nLes bananes chips industriels contiennent 34 grammes de mauvais gras dans la même portion et des sucres transformés et raffinés. Ces sucres synthétiques ne sont pas reconnus par notre organisme et ne sont donc pas assimilés et ne répondent pas à nos besoins.\nRemettre les compteurs à zéro et changer de stratégie\nNotre conseil est d’adopter une attitude totalement différente vis à vis de la nourriture, changer de vision et revoir ses objectifs. Il nous parait de plus en plus clair que la bonne santé est la priorité dans toute manoeuvre hygiéno-diététique. Obésité ou maigreur ne sont elles pas finalement les résultats du même mal ? La malbouffe.\nToute alimentation doit être équilibrée et variée afin de subvenir aux besoins nutritionnels du corps. En dehors de situations cliniques particulières nécessitant un régime spécial instauré par le clinicien, les apports doivent répondre à ce schéma :\nGlucides : 50 à 55% de la ration calorique dont 1/5 de sucres simples.\nProtéines : 10 à 20% de la charge (50% d’origine animale/50% d’origine végétale).\nLipides : 30 à 35% : en veillant à privilégier les acides gras momo et polyinsaturés sources de «bon gras».\nFibres alimentaires : Cette substance singulière contenue dans les fruits secs, les céréales, les légumineuses, fruits et légumes régule le transit et augmentent la satiété. Un apport de 15 à 30 gramme par jour est recommandé.\nvitamines : contenues dans les crudités.\nEn plus de ces mesures techniques, il est aujourd’hui conseillé de manger de manière plus intuitive. Le programme linecoaching est une méthode de régulation pondérale qui se base sur les sensations alimentaires : faim, rassasiement, appétence sont autant de messages nerveux destinés à nous faire manger ce dont nous avons réellement besoin. Le principe du programme et de réapprendre à écouter son corps et les sensations qui en émanent et de recevoir le vrai message qu’il essaie de nous transmettre. Laissons le calcul des calories aux centres nerveux qui sont là pour ça et préoccupons nous de nos papilles.\nTags :challenge diététiqueManger moinstyrannie de la minceur


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2014 – maison gubler, nyon (vd) - rénovation et réaffectation en unité d'accueil pour écoliers et ouverture du jardin au public\nmaître de l'ouvrage : ville de nyon\n1er prix, réalisation 2018-2019\ncollaboratrices : amalia bonsack, émilie schmutz\narchitectes paysagistes : verzone woods sàrl, rougemont\nl'atmosphère du jardin de la maison gubler relève de la propriété privée, que nous allons transformer en "propriété publique", en préservant son intimité, son laisser-aller et sa spontanéité.\nd'une maison familiale, la maison gubler devient un lieu de vie pour une centaine d'enfants. une nouvelle organisation spatiale y est développée pour dégager les espaces nécessaires à l'accueil et à la circulation de ce petit monde, en prenant soin de préserver les espaces et les éléments constructifs témoins des qualités patrimoniales originelles de l'édifice.\ncette valorisation passe par la suppression de l'extension la plus récente, qui ne présente aucune fusion constructive ni typologique avec le volume initial, et par la remise en lumière des arcades existantes, qui laissent présumer une ouverture passée généreuse du rez-inférieur côté ouest.\nl'extension nécessaire des surfaces utiles se concrétise par l'insertion d'un nouveau pavillon, dont la volumétrie et la distance de la maison gubler préservent à cette dernière son premier rôle, et créent un espace extérieur d'accueil et de jeu, qui s'organise à l'ombre du grand hêtre protecteur.\nl'indépendance de ce pavillon lui permettra d'accueillir, au besoin, des activités indépendantes de l'uape pendant les vacances scolaires, telles que buvette publique, ateliers créatifs, etc...


Le CDSE présente ses vœux et dévoile ses projets pour 2021 (Dépêche AEF info) - CDSE\nAccueil / On parle du CDSE... / Le CDSE présente ses vœux et dévoile ses projets pour 2021 (Dépêche AEF info)\nAEF Info se fait l’écho du discours de Stéphane Volant à l’occasion des vœux du du Club des directeurs de sécurité des entreprises pour 2021 dans une dépêche publiée jeudi 28 janvier 2021. Le président du CDSE s’est exprimé sur la souveraineté française et européenne en matière de cloud, ainsi que sur les projets du Club pour l’année à venir\nD’après Stéphane Volant, "il apparaît de plus en plus que 2021 sera la dernière année où nous pourrons espérer atteindre une forme de souveraineté française ou européenne en matière de cloud, tant il semble déjà presque impossible de se passer de Microsoft et autres Gafam". Il affirme aussi que le CDSE restera en alerte sur l’évolution du numérique car c’est de ce domaine que dépendra la sécurité des entreprises à l’avenir.\nLe président du CDSE a également présenté le nouveau logo du CDSE et les nouveaux projets de l’association tels que la création d’un CDSE Africain ou une collaboration plus étroite avec la DCSP de la police nationale. De plus, le Club s’apprête à signer un partenariat avec “une association d’élus très importante”, annonce-t-il.\nStéphane Volant affirme l’importance du rôle du directeur de sécurité dans la crise actuelle. En effet, “Près de la moitié des salles de crise Covid des grandes entreprises ont été pilotées par un directeur sécurité […] et à défaut de la piloter, ils y étaient évidemment tous présents", rappelle-t-il.\n>> Pour lire la dépêche en intégralité sur le site d’AEF Info (abonnés) :\nLe CDSE tire les premières leçons de la crise sanitaire (Dépêche AEF info) La presse en parle : L’étude du CDSE sur les métiers de la filière sécurité-sûreté dans Le Monde et (...)


habitat | Martigues Bleu Marine\nLes appartements insalubres de 13 Habitat\n9 novembre 2015 / martiguesrbm\t/ Poster un commentaire\nLa Provence du 9 novembre présente un article sur un appartement insalubre du Grès, géré par 13 Habitat. Cet exemple n’est pas le seul.\nLors de la réunion de quartier, des résidents de Notre Dame des Marins ont fait part du mauvais état des appartements aux adjoints de quartiers. La seule réponse qu’ils ont obtenu, c’est de contacter 13 Habitat. D’ailleurs la représentante de 13 Habitat était absente ce soir là, sans s’être excusée.\nMais ce n’est pas le seul exemple, car des résidents de 13 Habitat nous ont fait part directement des mêmes problèmes de moisissures.\nIl semble, depuis le changement de présidence du Conseil Départemental, aujourd’hui dirigé par l’union UDI/Les Républicains, qu’il en résulte qu’une équipe de « Y’a qu’à, faut qu’on » a remplacé les équipes anciennes. Visiblement, la présidente du Conseil Départemental a décidé de faire des économies sur les dépenses du conseil en ne réalisant plus les entretiens nécessaires au parc de son habitat.\nEn face, la majorité martégale ne semble pas avoir le poids ou la détermination d’obliger le Conseil Départemental à réaliser ces travaux. Les deux conseillers départementaux PCF montrent déjà leurs limites.


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