EuroNordic Walk Vercors 2017 - Denis Lapalus, alias El Tocardo - Récits de courses à pied\nAccueil > Récits de courses > Marche Nordique > EuroNordic Walk Vercors 2017\nPublié le vendredi 16 juin 2017 par Denis\nLe week-end dernier se tenait à Villard de Lans, dans le Vercors, le plus grand rassemblement en Europe de marcheurs nordiques. Pas moins de 10.000 bâtons, et donc 2 fois moins de marcheurs, frétillaient à l’idée d’en découdre sur les chemins de cette magnifique région.\nLes "MarcheOuCreve", rebaptisés les "MarcheOu’Rev", pour faire un peu moins guerriers, sont venus en équipe de 11 marcheurs sur ces hauts lieux de la Résistance. Histoire de prouver qu’en venant d’un plat pays, on peut également marcher sans en crever, ou donc, maintenant tout en rêvant... Hein ?? Laisse tomber, pas grave. Denis en faisait partie. Un sponsor avait tout organisé, maillot, briefing d’avant course, masseuses, apéros, raclette, bref, tout ce qu’il faut pour marcher.\nCourse chronométrée de 12 km, départ 14 heures, 26 degrés à l’ombre\nParcours de la marche nordique chronométrée, 3 tours de 4 km, 600m D+ © stock.adobe.com\nAprès la marche loisir de nuit de 10km du vendredi, les marcheurs pouvaient enchaîner sur l’épreuve officielle, le 12 km chronométré, ce samedi 10 juin 2017. 3ème édition de la Marche Nordique chronométrée. Des juges positionnés tout le long du parcours faisaient leur office. A la différence des courses officielles MNT, ici, l’on pouvait boire pendant la course, en dehors des ravitaillement. Les organisateurs partent du principe que celui qui n’utilise pas correctement ses bâtons se pénalise lui-même. Un principe que je ne peux qu’approuver. Par ailleurs, ne pas boire pendant cette épreuve, en dehors de la zone de ravitaillement aurait un souci de plus de santé pour les athlètes. Il fallait effectuer 3 fois la boucle de 4 km. 4km, dont 2km de descente et 2km de montée, pas de jaloux.\nUn peu de dénivelé pour compliquer le tout, plus de 600m D+\nEvidemment, nous sommes dans le Vercors, ici, le terrain plat est rare. Les marcheurs ont donc du composer avec le relief. Rien de terrifique, mais tout de même 630m de D+ (le parcours a été modifié sur les 500 premiers mètres...). Cela commence à compter au 3eme tour, certains flanchent dans la côte de 2km. Les secours sur place ne chôment pas du reste, car les coups de chaleur sont nombreux.\nDenis commence, comme d’habitude, trop calmement en marche nordique. Allure de sénateur, histoire de monter en température, malgré la météo.\n-* 1er tour, tout va bien\nAprès le 1er tour il se met en action et entame une remontée rapide. Mais les premiers sont déjà trop loin, et en marche nordique, les écarts de vitesse sont très faibles.\n2eme tour, tout va bien\nDenis accélère, limite il lâche la bête (unleash the beast, pour les connaisseurs. Une technique de motivation mentale pour s’échapper de sa destiné, bref, je vous expliquerai cela plus tard...) A la fin du second tour, Denis est passé de la 27eme place à la 5eme. Bip bip...\n3eme tour, tout va bien, et c’est la chute\nUne arrivée pour le moins fracassante...\nDenis termine 2eme V2, et 5eme au scratch... © stock.adobe.com\nTout allait au plus fort, un bon rythme, l’arrivée en ligne de mire. Dernier virage et hop. Denis s’écroule. Ce tocard a glissé sur des cailloux, dans cette pente dans laquelle de nombreux marcheurs viendront également glisser. Bilan : un p’tit bobo à la hanche, quelques égratignures au coude. L’hélicoptère n’a pas été appelé, rassurez-vous. Denis se relève, et termine tranquillement les 10 derniers mètres.\nSi Denis est bien revenu sur les premiers, il aurait fallu un tour de plus, ou deux, pour finir en tête. Il lui restait largement des forces, mais ce n’est pas grave. Bref, peu importe, c’est une belle épreuve, et terminer 5eme au scratch et 2eme master 2 est une belle récompense.\nDe la marche nordique permet de récupérer de ses efforts en marche nordique\nEt pour récupérer des efforts fait en marche nordique, on fait quoi ? Et bien de la marche nordique ! Bingo ! Le lendemain, remise du couvert. Randonnée, non chronométrée cette fois-ci de 15km, avec peu ou proue, 600m de D+ également. On ne change pas une équipe qui gagne. Mon brave Denis termine en tête de ce tour, qui n’était pas une compétition, mais au bout d’un quart d’heure à papoter dans les rangs des marcheurs, il n’a pas pu tenir. Il fallait avancer... Ce n’est pas maintenant qu’il va changer.\nBilan : des courbatures !\nSi, si... Si au marathon de Marne & Gondoire couru le week-end précédent, je n’ai pas eu la moindre courbature, avec cette modeste marche nordique de seulement 12 bornes, j’ai eu des courbatures pendant 3 jours aux fessiers. Pas belle la vie ?\nVos avis sur le EuroNordic Walk Vercors 2017\n1. EuroNordic Walk Vercors 2017, 12 mai 2019, 22:06, par pierre\nbonjour Denis , c est un parcours ou il y a de la route et des chemins, faut il mettre des embouts ?\n1. EuroNordic Walk Vercors 2017, 13 mai 2019, 06:40, par Denis\nJe n’utilise jamais d’embouts :) Mais il y a beaucoup plus de chemins que de portions de route... Même si ces chemins peuvent être constitués de sols durs, quand il n’a pas plu depuis quelques jours, les embouts ne permettent pas une bonne propulsion selon moi, mais à chacun ses préférences. En compétition, à ma connaissance, les embouts ne sont plus admis.


Chaque année, nombreuses sont les personnes victimes d’incendies. Les sources de ces incendies sont diverses et souvent très peu maitrisées pas les populations. Ainsi, les professionnels aident à travers différentes formations et par les mesures prisent pour éteindre ces incendies. Pour mieux cerner les contours, faites un tour sur défense incendie.\nAfin de se protéger des incendies diverses mesures existent, mais force est de constaté qu’elles sont inconnue du grand publics. La résultante est que par an 260000 incendies sont dénombrés. Elles sont à 30 pourcent d’origine électrique et touche 33 pourcent des français une fois dans leur vie. Au vu de cela, des mesures vous sont enseignées au besoin par les pompiers qualifiés dans le domaine.\nAu nombre de ces mesures, on peut distinguer : la maintenance d’extincteurs, les premières interventions, le système de sécurité. En plus de cela, on y ajoute le plan d’évacuation, le réservoir incendies et les matériels de protections.\nCes mesures sont de deux ordres. Certaines sont prévisionnelles et d’autres s’applique lorsque l’incendie est déjà déclenché. Le tout consiste à adopter les bons gestes au bon moment pour sauver des vies en danger. Une fois conscient de ces gestes, les incendies seront mieux maitrisés et plus de vie sauvées.\nFormation et attitude à avoir par les populations\nLa formation prend en compte plusieurs aspects. Dans un premier temps, elle est destinée au public enfant comme adulte, femme comme homme.\nIl est enseigné les gestes d’urgences à appliquer lors des incendies. Mais avant que cela soit fait, la population est d’abord éduquée contre les risques d’incendies. Cela permet d’éviter les gestes et les comportements pouvant être à l’origine d’un incendie.\nPar la suite, au cours de la formation sont enseignées les méthodes de désincarcération de véhicules, d’extinction avec lance à incendie et également celles de protections contre les incendies.\nPrevious Post Qu’est-ce que le karting électrique ?\nNext Post Installation d’une cuisine : pourquoi appeler un cuisiniste ?


Le régime procédural de la criminalité organisée étendu à la corruption : l'exception tendrait-elle à devenir la règle ? - Etude par Philippe CONTE Professeur à l'Université Panthéon-Assas - Droit pénal\nAccueil > Revues > Droit pénal > Droit pénal - Janvier 2008 - n° 1 > Le régime procédural de la criminalité organisée étendu à la corruption : l'exception tendrait-elle à devenir la règle ?\nLe régime procédural de la criminalité organisée étendu à la corruption : l'exception tendrait-elle à devenir la règle ?\nDroit pénal - Janvier 2008 - n° 1\nEtude par Philippe CONTE Professeur à l'Université Panthéon-Assas\nLa loi n° 2007-1598 du 13 novembre 2007 étend à la corruption et au trafic d'influence certaines des règles propres à la criminalité organisée, sans toutefois rattacher ces délits à cette catégorie particulière de délinquance. Politiquement contestable, la méthode, en outre, est d'une rectitude juridique fragile ; curieusement, elle n'a pourtant suscité aucun débat au Parlement. Pour mieux assurer l'efficacité de la lutte contre la criminalité organisée, la loi du 9 mars 2004Note 1 a doté les instances (...)


Intervention serrurier tarif Gentilly - Professionnalisme garantie\nintervention serrurier tarif Allée des Platanes Gentilly 06 44 60 15 44\nintervention serrurier tarif Allée des Platanes Gentilly\nN'hésitez pas à demander votre devis gratuit :. L'artisan serrurier assure une relation de confiance canon serrure. Un problème de serrurerie est la solution pour serrure coffre. La serrure est abîmée, cassée ou d’une serrure ou votre cylindre ou serrure fracturée, intervient chez vous dans l'heure et n'importe quand, quelle que soit le travail de qualité devis serrurier.\nAvec notre serrurier metallier vous résolvez serrure bricard dans. Par ailleurs, devis et déplacement gratuits et sans dégats pour l'ensemble de nos experts, est devenu nécessaire de protéger vos biens contre les malfaiteurs ? Commencez par renforcer la sécurité de celle-ci.\nD’autant plus, il peut se déplacer dans toute l'agglomération de. Une serrure bien réglé doit être accessible à tous. 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Effacement du bulletin n°2 au bout de 5 ans ou 10 ans ? - Rapport avec les Pros du Droit\n[Rapport avec les pros du droit] Effacement du bulletin n°2 au bout de 5 ans ou 10 ans ?\nDiscussion : Effacement du bulletin n°2 au bout de 5 ans ou 10 ans ?\n21/03/2013, 21h14 #1\nBonsoir, j'ai été condamné en juin 2007 à un an de prison ferme assorti d'un an de sursis avec mise à l'épreuve.\nJ'avais lu qu'au bout de 5 ans les peines d'un an ou moins sont effacé du Bulletin n°2, et au delà il fallait attendre 10 ans.\nSeulement voilà, ma peine compte t-elle pour 2 ans ? Ou seulement 1 an ? Le sursis compte t-il ?\nEdit: désolé je crois que j'ai mis ce post dans la mauvaise section.\n22/03/2013, 13h41 #2\nJe ne suis pas vraiment sûre de la réponse, mais voilà ce que je peux vous dire\ncomme vous le savez le délai est de 5 ans pour effacer les peines d'emprisonnement ne dépassant pas un an\n= on a une réhabilitation automatique sur le B2, pas sur le B1.\naprès il y a cette peine avec sursis, est-ce qu'elle s'ajoute ? ou est-elle comprise comme étant incluse dans la 1° peine, pour ce qui est du moins du casier ?\nCela dépend de ce qui est inscrit sur le jugement, car des peines de prison avec sursis peuvent être prononcées sans inscription au B2.\nIl faut relire le jugement . Je pense, mais sous toute réserve, et sous réserve de confirmation par d'autres intervenants, que si rien n'est précisé elle est inscrite au B2, tandis que si elle ne devait pas être inscrite cela serait explicité.\n22/03/2013, 18h18 #3\nOk, donc techniquement là pour le moment de ce que tu me dis c'est compté pour 2 ans ? Rien n'est marqué sur les divers papiers du jugement.\nDu coup je dois attendre encore 5 ans ? (si ma demande pour la virer est refusé)\nJe vais attendre d'autre réponse, merci\n23/03/2013, 16h41 #4\nLe délai de 5 ans passés après la peine effectuée est le seul critère de réhabilitation qui doit être automatiquement appliqué par les autorités. Mais la réhabilitation doit être demandée pour qu'il y ait effacement effectif : au Tribunal de Grande Instance qui a prononcé la condamnation, au Bureau d'Exécution des Peines.\nDonc en faisant la demande d'effacement, pose déjà la question à ce Bureau, et ajoute à ta demande, la question de savoir si le B2 redeviendra vierge. Meilleur moyen d'en être sûr.\n24/03/2013, 19h13 #5\nvous avez été condamné à 2 ans d'emprisonnement.\n25/03/2013, 09h49 #6\nLe délai d'effacement court à compter de la fin de la peine. Le délai d'épreuve constitue une peine. Vous devez donc attendre 5 ans à partir de la fin de la mise à l'épreuve, dont vous n'avez pas donné la durée (souvent, 2 ans).\n« Huissier de justice qui rentre chez moi et qui degrade mes biens, quels recours ? | transcription de l'acte de divorce a l'etat civil »\n[Rapport avec les pros du droit] Effacement bulletin N° 2\nPar fouedy dans le forum Monde de la Justice\nDernier message: 06/03/2019, 16h17\n[Rapport avec les pros du droit] effacement définitif du bulletin 1 du Casier judiciaire ?\nPar tancrede21 dans le forum Monde de la Justice\nDernier message: 09/09/2015, 17h53\n[Citoyens et Administration] validite d'un bulletin lors d'une délibération à bulletin secret\nPar pipoulan dans le forum Rapports à la société\nDernier message: 15/12/2014, 16h03\n[Pénal et infractions] Consultation et effacement du bulletin 2 du CJ\nPar Amélie-mélo dans le forum Rapports à la société\nDernier message: 10/11/2012, 22h13


a.robillard - Le blog de beolouk\n24 mai 2014 6 24 /05 /mai /2014 10:58\nIrianeth: le 12e tome de Chevaliers d'Émeraude. J'ai prolongé autant que j'ai pu la lecture de cette magnifique saga.\nC'est avec tristesse que je laisse ces magnifiques personnages, la chute de cette série est étonnante et réjouissante.\nDepuis, Anne Robillard a créé une suite: Les héritiers d'Enkidiev, en 8 tomes. Pour le moment je n'ai pas les sous pour me les procurer, alors je laisse cet univers de côté avec l'espoir de le retrouver un jour.\nJe suis déjà plongée dans une trilogie classée comme fantastique. À ne pas mettre dans les mains de lecteurs trop jeunes par contre.....\nPublished by beolouk - dans Lectures A.Robillard Fierté Québécoise\n7 janvier 2014 2 07 /01 /janvier /2014 11:54\nTop 10 de mes lectures de 2013\nUne très belle année de lectures diverses et variée en terme d'auteurs, de styles.\n10 - Jeanne la fileuse, d'Honoré Beaugrand qui décrit bien l'exode des Canadiens français vers les filatures aux États-Unis.\n9 - Orgueil et préjugés, de Jeanne Austen, grand classique.\n8 - Impressions de voyage en Suisse, d'Alexandre Dumas, qui nous fait découvrir la Suisse d'alors sous les yeux du célèbre romancier.\n7 - Du côté de chez Swann, Marcel Proust. Belle découverte pour moi et bien du plaisir à venir avec les autres titres!\n6 - Les Chevaliers d'Émeraude, d'Anne Robillard. Une saga fantastique dont j'ai lu les 6 premiers Tomes. Il m'en reste 6 autres à déguster en 2014!\n5 - La Cité d'Atéra et La quête de Trebor, d'Alain Vallières. J'ai adoré l'univers de cet auteur québécois.\n4 - La chute des géants et L'hiver du Monde, de Ken Follett. Une année passée sans lire un ou plusieurs Follett est devenue impossible pour moi tellement il me captive par ces récits romancés et prenants qui sont inspirés de faits réels.\n3 - La vérité sur l'affaire Harry Québert de Joël Dicker.\n2 - Fille de l'Empire, Maîtresse de l'Empire et Pair de l'Empire de R. E. Feist. Un autre auteur de fantastique nouveau pour moi, avec plein de promesses à venir car il est bien prolifique.\n1 - Les hommes frénétiques, d'Ernest Pérochon. Il n'est jamais trop tard pour lire un chef-d'oeuvre!\nPour clore ce bilan, vous dire qu'il n'y a que 2 volumes en version papier, tous les autres ont été lus en format électronique.\nCette année arrivent ex-aequo 3 auteurs Québécois et 3 auteurs Français. Viennent ensuite 2 Anglais, un Suisse et un Américain.\nPublished by beolouk - dans Bilan Lectures H.Beaugrand J.Austen A.Dumas M.Proust A.Robillard K.Follett R.E.Feist E. Perochon\n150e ouvrage sur ma liseuse!\nEn plus le 24 novembre marquera le 2e anniversaire de ma liseuse qui m'est toujours aussi indispensable et agréable d'utilisation! Avec tout près de 400 livres qui m'y attendent bien au chaud, 150 de lus et je dirais pas plus d'une dizaine de livres décevants et donc passés directement à la corbeille: je trouve ce palmarès plus que positif!\nJ'ai déjà mentionné que dans les tous premiers livres que j'avais chargés, il y en avait pas mal au format PDF. C'est clair que versus le format ePUB, c'est plus fastidieux à lire à cause de la petitesse des caractères. Mais bon: si je lis en plein jour ça va!\nJ'ai enfin attaqué la saga Les Chevaliers d'Émeraude en octobre, j'en suis au 4e tome et j'adore!\nAnne Robillard a mis en place un Monde fantastique où la Justice est mise à l'honneur, où l'Honneur est lié à la bravoure, la ténacité et à l'humilité.\nIl y a 12 tomes, je les ai tous. Pour la suite.... ce sera un peu plus compliqué car elle est bien prolifique cette auteure québécoise!\nMais bon: j'en ai encore pour un moment avant d'aller chercher la suite où ses autres romans!


Siel Bleu et CRCAS PACA CORSE\nSiel Bleu PACA\nCliquez sur la flèche pour en savoir plus !\nSiel Bleu en PACA\nLe Groupe Associatif Siel Bleu est présent sur la Région Provence Alpes Côte d’Azur (PACA) depuis 2001. Les interventions couvrent l’ensemble des départements de la région, traduisant la volonté de son équipe de répondre à sa mission d’accessibilité géographique. L’année 2019 a vu la création de l’antenne départementale des Alpes de Haute-Provence (04) et des Hautes-Alpes (05).\nEn 2019, nous avons dispensé 25 000 heures d’interventions. Parce que l’accessibilité des activités au plus grand nombre est la principale priorité de Siel Bleu, les activités se sont déroulées sur 450 lieux différents, auprès de 12 000 personnes différentes, via 42 salariés.\nLE CRCAS PACA CORSE\nL’Agirc-Arrco mène des actions sociales pour soutenir les plus fragiles et prévenir le vieillissement dans le cadre des actions prioritaires définis par les partenaires sociaux\nFavoriser l’autonomie des personnes âgées à domicile et à les accompagner dans leurs démarches d’entrée en établissements d’hébergement :\n« Bien chez moi » : Un ergothérapeute se rend au domicile du bénéficiaire afin d’identifier les difficultés rencontrées au sein de son domicile, d’analyser les risques , et de suggérer des solutions pratiques adaptées à ses habitudes de vie et à son environnement pour améliorer son confort et sa sécurité.\n« Aide momentanée à domicile » : Intervention auprès de personnes ne bénéficiant pas d’une aide régulière mais étant confrontées à une difficulté passagère susceptible, à terme, de les fragiliser durablement.\n« Sortir plus » : mise à disposition des bénéficiaires d’un accompagnateur, véhiculé ou non, favorisant ainsi le la mobilité et le lien social, facteurs d’un vieillissement réussi.\n« ORIZEA » : évaluation des besoins, conseils sur les solutions à envisager, information sur les coûts et les aides à solliciter, accompagnement en recherche d'établissement ou solutions d'aide à domicile.\nFavoriser le vieillissement en bonne santé :\nCentre de Prévention Bien Vieillir Agirc-Arrco : proposition de bilan de santé séniors\nSoutenir les aidants familiaux :\nVivre le Répit en Famille (VRF) : association qui propose une solution innovante en associant un village de vacances et une structure médico-sociale.\nSéjour de répit : proposition de solution de répit et d’accompagnement destinés à soulager les aidants familiaux\nBougez depuis chez vous, sans risque et avec le sourire !\nAvec le COVID-19, nos quotidiens ont été un peu chamboulés... et le confinement nous a assigné à résidence et à une activité physique moins importante que d'habitude... c'est pourquoi votre CRCAS et Siel Bleu s'associent aujourd'hui pour vous remettre en mouvement via un programme financé à 100% par le CRCAS PACA !\nEt parce que se retrouver dans une salle n'est pas encore vraiment recommandé, nous allons quand même nous retrouver en groupe pour bouger et prendre soin de soi... Mais à distance !\nPendant le confinement, Siel Bleu a mis en place beaucoup de cours en visioconférence... et ça fonctionne.\nAujourd'hui, nous vous proposons de bouger avec nous pendant 3 mois autour de 2 activités au choix :\nLa pratique régulière de la relaxation posturale permet d’impacter positivement le bien-être physique et psychologique, de faire le vide mental et limiter les troubles tels que la fatigue, le stress, les insomnies.\nElle agit sur le corps, le souffle et le mental pour le mieux-être. La Relaxation Posturale a un effet physique direct, allant de la dissipation des tensions nerveuses et corporelles à la réactivation du système immunitaire. Elle développe un équilibre émotionnel et mental, engendre un état d’esprit positif et conduit automatiquement et sans effort à un niveau de bien-être.\nLa relaxation est obtenue par des exercices visant à prendre conscience de son corps et de ses pensées. Le plus important, c’est de se concentrer sur sa respiration en inspirant et en expirant lentement et profondément de manière à ce que le corps ait un rythme apaisant et ainsi de le décontracter.\nDiminuer le stress, la douleur et la fatigue\nLa décontraction musculaire pour favoriser la détente\nL’imagerie mentale pour se relaxer et se dégager des pensées récurrentes\nLa réflexion sur soi-même ou un objet de pensée\nLa Gym Douce est une activité physique adaptée et ludique délivrée en cours collectifs par un professionnel Siel Bleu. Ses objectifs sont atteints grâce à une alternance entre un travail debout et assis où les possibilités de chaque participant et leur degré d’autonomie sont strictement respectés.\nLa Gym Seniors s’adresse à tous ceux qui ont besoin d'une gymnastique qui puisse s'adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d'exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément. De plus, se réunir provoque d’excellentes opportunités pour créer des liens sociaux et ceci même à distance !\nRenforcement musculaire ciblé : fessiers, cuisses, épaules…\nPour toutes les personnes de + de 55 ans pouvant réaliser des exercices debout et/ou assis !\nNous vous proposerons un petit formulaire d'auto-évaluation afin que vous puissiez choisir un cours adapté à votre niveau.\nVous ne serez pas plus de 8 personnes par cours pour que nous puissions vous accompagner au mieux !\nVous aurez besoin d'une bonne connexion internet et d'un ordinateur ou d'une tablette muni d'une Webcam afin que le professeur puisse vous voir.\nVous êtes intéressé ? Comment ça se passe ?\nTrouvez le cours qui vous correspond !\nAfin que vous pratiquiez votre activité préférée avec des personnes aussi dynamiques que vous, suivez le petit diagramme ci-dessous pour trouver le cours qui vous correspond le mieux.\nChaque programme comprend 12 séances (une par semaine à compter du début du programme).\nCi-dessous, retrouvez le créneau qui vous correspond (celui identifié à l'étape 1). Puis remplissez le formulaire d'inscription.\nUne fois que vous serez inscrit, vous recevrez un email de confirmation.\nRetrouvez votre groupe, chaque semaine !\nLe lien pour se retrouver chaque semaine se trouve dans le mail de confirmation. Vous verrez c'est très simple, il suffira de cliquer sur un lien internet.\nLa première séance sera consacrée à évaluer le niveau du groupe et ensuite, nous nous retrouverons chaque semaine pour bouger ensemble pendant 3 mois !\nInscrivez-vous à l'un des créneaux suivants! Attention, les places sont limitées à 8 participants par créneau !\nMerci de vous inscrire à un seul créneau afin que tout le monde ait une place.\n9h15 - 10h15 Relaxation - Niveau 2\n10h45 - 11h45 Relaxation - Niveau 1\n9h15 - 10h15 Gym douce - Niveau 2\n10h45 - 11h45 Gym douce - Niveau 1\nLe créneau que vous souhaitiez est complet ? Pas de panique... remplissez le questionnaire ci-dessous et nous vous préviendrons dès qu'un nouveau cours s'ouvre ou qu'une place se libère !\nINSCRIVEZ VOUS SUR LA LISTE D'ATTENTE !\nVous avez envie de continuer à bouger entre les séances ? Pourquoi ne pas regarder quelques vidéos adaptées à votre niveau ?\nGym douce - Niveau 1\nSéance avec des boites de conserves\nSéance de Step sans Step\nQuand les citrons s'en mêlent\nGym douce - Niveau 2\nRenfo musculaire et équilibre\nMarchez plus !\nLes 12 travaux de renfo musculaire\nPartez à la plage...\nDécouvrez le monde en couleurs...\nContinuez à respirer...\nL'association Siel Bleu vous répond !\n06 69 17 43 93


Montréal parmi les 10 villes à visiter pour son STREET ART | NIGHTLIFE.CA\nMontréal parmi les 10 villes à visiter pour son STREET ART\nJustin Charbonneau 7 avril, 2016 - 16:04 Montréal\nLes Montréalais peuvent être fiers de l’inclusion de leur ville dans ce top 10 publié récemment dans le USA Today.\nEffectivement, notre prestigieuse métropole se retrouve parmi les villes à visiter pour découvrir du Street Art! Pour ceux qui ne savent pas, « le street art est un mouvement artistique contemporain. Il regroupe toutes les formes d’art réalisé dans la rue, ou dans des endroits publics, et englobe diverses techniques telles que le graffiti, la réclame, le pochoir, la mosaïque, le sticker, l'affichage voire le yarn bombing ou les installations. C'est principalement un art éphémère vu par un large public. » (définition tirée du pratique site Wikipédia)\nEn ce qui concerne la ville de Montréal, l’auteur de l’article, Larry Bleiberg, indique : « le Festival MURAL est le plus grand événement de street art en Amérique du Nord et attire plus d'un million de visiteurs dans la métropole chaque mois de juin. »\nCette année, le Festival d’art public se déroulera du 9 au 16 juin sur le boulevard Saint-Laurent.\nOn peut une fois de plus se vanter que notre île se retrouve dans la même catégorie que d’autres glorieuses villes de différents coins de la planète telles que New York, Los Angeles, Miami, Philadelphie, Paris, Londres, Berlin, Sao Paulo et Bogota. Montréal faisant également partie des villes à visiter absolument dans une vie!\nCette sélection a été faite en consultation avec Sébastien Laboureau, un consultant et spécialiste en street art établi à Miami. Comme vous l’avez sûrement remarqué, Montréal est la seule ville canadienne qui apparait sur la liste du journal américain!


fond d'une province les Tuileries devant mon appartement. Sur le penchant de quelque agréable colline bien ombragée, j'aurais une petite maison rustique ?, une maison blanche avec des contrevents verts; et, quoiqu'une couverture de chaume soit en toute saison la meilleure, je préférerais magnifiquement, non la triste ardoise, mais la tuile, parce qu'elle a l'air plus propre et plus gaie que le chaume, qu'on ne couvre pas autrement les maisons dans mon pays?, et que cela me rappellerait un peu l'heureux temps de ma jeunesse. J'aurais pour cour une bassecour, et pour écurie une étable avec des vaches, pour avoir du laitage que j'aime beaucoup. J'aurais un potager pour jardin, et pour parc un joli verger. Les fruits, à la discrétion des promeneurs, ne seraient ni comptés ni cueillis par mon jardinier, et mon avare magnificence n'étalerait point aux yeux des espaliers: superbes auxquels à peine on osât toucher. Or, cette petite prodigalité serait peu coûteuse, parce que j'aurais choisi mon asile dans quelque province éloignée où l'on voit peu d'argent et beaucoup de denrées, et où règnent l'abondance et la pauvreté.\nLà tous les airs de la ville seraient oubliés; et, evenus villageois au village, nous nous trouverions livrés à des foules d'amusements divers, qui ne nous donneraient chaque soir que l'embarras du choix pour le lendemain. L'exercice et la vie active nous feraient un nouvel estomac et de nouveaux goûts. Tous nos repas seraient des festins, où l'abondance plairait plus que la délicatesse. La gaieté, les travaux rustiques, les folâtres jeux, sont les premiers cuisiniers du monde, et les ragoûts fins sont bien ridicules à des gens en haleine depuis le lever du soleil. Le service n'aurait pas plus d'ordre que d'élégance; la salle à manger serait partout, dans le jardin, dans un bateau, sous un arbre, quelquefois au loin, près d'une source vive, sur l'herbe verdoyante et fraîche, sous des touffes d'aunes et de coudriers; une longue procession de gais convives porterait en chantant l'apprêt du festin; on aurait le gazon pour table et pour chaise; les bords de la fontaine serviraient de buffet, et le dessert pendrait aux arbres. Les mets seraient servis sans ordre, l'appétit dispenserait des façons. Point d'importuns laquais épiant nos discours, critiquant\n1. Rustique. Adjectif dérivé d'un mot qui signifie campagne; de là aussi rustre, qui se prend en mauvaise part.\n2. Rousseau était né à Genève.\n3. Espaliers. Arbres élevés en éventail devant un mur ou un treillis. Racinė: pal, d'où palis, palier, palisser, palissade, palissage, espalier, etc.\n4. L'apprét du festin. « L'appareil, tout ce qui est préparé pour le festin.»\ntout bas nos maintiens, comptant nos morceaux d'un mil avide, s'amusant à nous faire attendre à boire, et murmurant d'un trop long dîner. Nous serions nos valets pour être nos maîtres ; chacun serait servi par tous ; le temps passerait sans le compter, le repas serait le repos, et durerait autant que l'ardeur du jour. S'il passait près de nous quelque paysan retournant au travail, ses outils sur l'épaule, je lui réjouirais le coeur par quelques bons propos, par quelques coups de bon vin qui lui feraient porter plus gaiement sa misère; et moi, j'aurais aussi le plaisir de me sentir émouvoir un peu les entrailles, et de me dire en secret : « Je suis encore homme. »\nSouvenirs et jouissances de la vie des champs.\nRessemble aux nids sous les rameaux ;\nOuvrez-vous, ouvrez-vous ! c'est moi i.\nEnfant, j'aimais comme eux à suivre dans la plaino\nA revenir, comme eux, baigner leur blanche laine\nLes tendres veufs des tourtereaux.\nLe bruit lointain des chars gémissant sous leur poids ,\n1. Quel sentiment et quelle vivacité dans l'apostrophe qui terinine cette période où l'harmonie des mots répond si bien à l'émotion de l'âme. !\n2. Sous leur poids. Métonymie. Poids est employé ici pour charge.\nBeaux lieux, recevez-moi sous vos sacrés ombrages !\nSaules contemporains 1, courbez vos longs feuillages\nArbres que dans mes jeux j'insultais autrefois ? ;\nTriste écho 3, réponds à ma voix.\nJe ne viens pas traîner, dans vos riants asiles,\nLes regrets du passé, les songes du futur :\nS'éveiller le cœur pur, au réveil de l'aurore,\nPour bénir au matin le Dieu qui fit le jour,\nSur le sein flottant des guérets *;\nOu suspendre la chèvre au cylise embaumé,\nOu voir les blancs taureaux venir tendre d'eux-même\nDu pampre domestique émonder les berceaux, 1. Contemporains de l'auteur et qui ont grandi avec lui.\n2. Acception à remarquer et qui se rapproche de la signification première donnée au mot par les éléments dont il est formé : Sauter sur. L'enfant aime à monter sur les arbres, à se suspendre à leurs branches et à les faire plier, à lancer des pierres dans leurs rameaux ou contre leurs fruits. C'est dans ce sens que Boileau a dit : Et le noyer souvent du passant insulté. (V. ler vol., p. 109.)\n3. L'écho, en l'absence de l'enfant qui le connaissait seul, restait silencieux, personne ne lui parlant.\n4. Voir onduler l'haleine matinale, etc. C'est-à-dire le vent du matin agitant les tiges mouvantes des blés qui recouvrent les guérets, les terres à blé, les sillons. Sur le sein flottant, pour «flottant sur le sein. » Métonymies à remarquer.\n5. Cytise. Arbuste recherché des chèvres et dont les fleurs forment de belles grappes jaunes ou rouges sur un feuillage d'un vert luisant.\n6. Licence poétique. La correction demanderait eux-mêmes.\nOu creuser mollement au sein de la prairie\nLes lits murmurants des ruisseaux ;\nEt, sur eux appuyé, doucement redescendre 1 :\nLe bæuf, le mouton, et les autres animaux qui paissent l'herbe, non-seulement sont les meilleurs, les plus utiles, les plus précieux pour l'homme, puisqu'ils le nourrissent, mais sont encore ceux qui consomment et dépensent le moins ; le beuf surtout est à cet égard l'animal par excellence, car il rend à la terre tout autant qu'il en tire, et même il améliore le fonds sur lequel il vit. C'est sur lui que roulent tous les travaux de la campagne; il est le domestique le plus utile de la ferme, le soutien du ménage champêtre ; il fait toute la force de l'agriculture. Autrefois il faisait toute la richesse des hommes, et aujourd'hui il est encore la base de l'opulence des États, qui ne peuvent se soutenir et fleurir que par la culture des terres et par l'abondance du bétail.\nLe bæuf ne convient pas autant que le cheval et l'âne pour porter des fardeaux : la forme de son dos et de ses reins le démontre;\nmais la grosseur de son cou et la largeur de ses épaules indiquent assez qu'il est propre à tirer et à porter le joug. Il semble avoir été fait exprès pour la charrue. La masse de son corps, la lenteur de ses mouvements, le peu de hauteur de ses jambes, tout, jusqu'à sa tranquillité et à sa patience dans le travail, semble concourir à le rendre propre à la culture des champs, et\n1. Les anciens appelaient années qui montent les années de la vie jusqu'à 40 ans, et années descendantes celles qui suivent cet âge. L'expression redescendre, employée ici dans un sens neutre, y fait allusion.\nplus capable qu'aucun autre de vaincre la résistance constante et toujours nouvelle que la terre oppose à ses efforts.\nLa chèvre a, de sa nature, plus de sentiment et de ressource que la brebis ; elle vient à l'homme volontiers, elle se familiarise aisément, elle est sensible aux caresses et capable 1 d'attachement; elle est aussi plus forte, plus légère, plus agile et moins timide que la brebis ; elle est vive, capricieuse et vagabonde. Ce n'est qu'avec peine qu'on la conduit et qu'on peut la réduire en troupeau : elle aime à s'écarter dans les solitudes, à grimper sur les lieux escarpés, à se placer et même à dormir sur la pointe des rochers et sur le bord des précipices; elle est robuste, aisée à nourrir; presque toutes les herbes lui sont bonnes, et il y en a peu qui l'incommodent; elle ne craint pas, comme la brebis, la trop grande chaleur; elle dort au soleil et s'expose volontiers à ses rayons les plus vifs sans en être incommodée, et sans que cette ardeur lui cause ni étourdissements ni vertiges ; elle ne s'effraie point des orages, ne s'impatiente pas à la pluie, mais elle parait sensible à la rigueur du froid. L'inconstance de son naturel se marque par l'irrégularité de ses actions ; elle marche, elle s'arrête, elle court, elle bondit, elle saute, s'approche, s'éloigne, se montre, se cache ou fuit, comme par caprice, et sans autre cause déterminante que celle de la vivacité bizarre de son sentiment intérieur, et toute la souplesse des organes, tous les nerfs du corps suffisent à peine à la pélulance et à la rapidité de ces mouvements qui lui sont naturels.\nLa plus noble conquête que l'homme ait jamais faite est celle de ce fier et fougueux animal qui partage avec lui les fatigues de la guerre et la gloire des combats : aussi intrépide que son maître, le cheval voit le péril et l'affronte; il se fait au bruit des armes, il l'aime, il le cherche, et s’anime de la même ardeur. Il partage aussi ses plaisirs : à la chasse, aux tournois », à la course, il brille, il étincelle. Mais, docile autant que courageux, il ne se\n1. Capable. Cet adjectif est employé ici dans son acception absolue, et équivaut à susceptible.\n2. Distinguer les nuances qui séparent ces adjectifs.\n3. Les tournois étaient au moyen âge des simulacres de combat où les nobles, à cheval et armés de lances émoussées, se livraient à divers exercices militaires.


Opter la gamme de sac publicitaire pour votre marketing\nAujourd’hui, plusieurs entreprises exercent les mêmes activités. De ce fait, pour attirer un grand nombre de clients, il est plus que nécessaire que chaque entité trouve un moyen pour se démarquer et pour se faire connaître. En effet, il existe de nombreux choix en ce qui concerne les objets publicitaires. Le sac est l’une des choses publicitaires connues, mais constitue une véritable arme pour séduire le client. De plus, il n’est nécessité par un investissement important.\nComme son nom l’indique, le sac publicitaire est un sac qui permet de transmettre un message publicitaire. Sa première fonction est pratique, car on peut y mettre tant de produits. En outre, de par son aspect pratique et réutilisable, le sac est également un excellent moyen pour communiquer une marque.\nLe sac est un objet pratique pour toute la communication\nLe sac personnalisé est pratique pour de nombreux acteurs comme les magasins, les entreprises ou les associations. Pour un magasin ; ce produit est un besoin à long terme, car rien de tel que de recevoir un sac lord de l’achat. Pour les entreprises, c’est une norme besoin de distribuer des sacs publicitaires lors d’un évènement professionnel comme les salons ou les soirées. Offrir des sacs des plus gros formats avec une capacité suffisante pour être utilisée en sac de courses ou en plage. Il est nécessaire que la couleur du sac et le logo fixé puissent s’accorder avec l’esthétique d’origine du sac. Cela rend le sac pertinent et attirant. Pour une visibilité certaine, les sacs à l’effigie de l’entreprise sont garants.\nPrésentez votre entreprise avec le sac publicitaire\nComme tout l’autre objet publicitaire, la principale mission de sac publicitaire est de véhiculer l’image d’une marque ou d’une entreprise. Pour cela, il faut refléter les caractéristiques nécessaires à sa notoriété. Les couleurs et les logos doivent être correctement disposés pour attirer le regard des clients. Par ailleurs, il faut créer un design à la fois simple et attirant. En effet, le sac ne faut pas trop surcharger la pièce afin de garder son élégance. L’objectif c’est d’accroître la visibilité de votre entreprise. Ce qui permettra de fidéliser les anciens clients et d’en obtenir de nouveaux. De tous les outils de promotion, le sac est un accessoire important pour rehausser de nouveaux et d’augmenter aussi l’image de votre entreprise\nUn accessoire pas cher et inimitable\nLe sac, idéal pour votre promulgation, est un objet très tendance qui présente surtout l’avantage d’être différent des autres cadeaux publicitaires. Le client ne se passe pas de ce sac comme des calendriers ou tout autre gadget intériorisé et moins utile. De plus l’aspect écologique du sac en coton montre le souci de protection de l’environnement que l’entreprise prend en compte. Enfin, la perfection et la nécessité du sac n’en font pas un outil cher. Les grandes entreprises ne sont pas les seules à bénéficier des meilleures astuces marketing. Ce sont des sacs qui nécessitent peu d’investissement pour une grande publicité. Plusieurs solutions existent en effet pour les petites sociétés optant pour le sac publicitaire, sans que leur potentiel publicitaire ne soit diminué.\n← Découvrez ces solutions innovantes en matière de sécurité électronique.\nNettoyer les dents de votre chien, les choses à savoir →


Trafic perturbé à Montparnasse : "Ça nous a gâché notre journée"\nLes voyageurs ont pris leur mal en patience. © JACQUES DEMARTHON / AFP\nCaroline Philippe, édité par C.L. 18h53, le 30 juillet 2017 , modifié à 22h59, le 30 juillet 2017\nA cause d'une panne de signalisation, les voyageurs de la gare Montparnasse ont passé un dimanche cauchemardesque.\nEn plein week-end de chassé-croisé estival, c'est une panne qui ne pouvait pas plus mal tomber. La gare Montparnasse, à Paris, tourne au ralenti depuis dimanche matin à cause d'une panne de signalisation. Des milliers de voyageurs se sont retrouvés coincés pendant des heures, les trains restant bloqués à quais. Europe 1 était auprès d'eux.\nImpatience. Malgré la reprise très partielle du trafic en milieu d'après-midi, la confusion régnait toujours dans le hall de la gare Montparnasse en fin de journée. Les voyageurs patientaient et s'impatientaient, tentant de s'informer auprès des gilets rouges des conseillers SNCF débordés par la situation. Tous scrutaient le panneau d'affichage et espèraient voir leur numéro de train apparaître.\nDes heures d'attente pour rien. Raphaëlle attendait ainsi debout, valise à la main. La jeune femme a fait des aller-retour entre Montparnasse et Austerlitz pour avoir un train. Elle devait partir dans la matinée. Elle était finalement toujours à Montparnasse en fin d'après-midi. "Je devais prendre mon train pour Nantes à 9h40 donc ça fait huit heures que j'attend. J'essaye de voir pour un covoiturage mais j'y connais rien. Donc je pense que je vais rester ici et prendre le train demain. Je suis en train de rater une journée en famille. Je suis clairement saoulée", peste-t-elle au micro d'Europe 1.\nUne journée de perdue. Monique, elle, a préféré s'asseoir. Sa première journée de vacances a été très éprouvante. "Je suis fatiguée, énervée. Notre train devait partir à 10h30 mais il n'y en a aucun depuis ce matin. Il y avait bien des trains qui allaient à Rennes en partant d’Austerlitz mais on ne voulait pas bouger avec nos valises", explique-t-elle, avant de lâcher, dépitée : "On devait partir à Quiberon, ça nous a gâché notre journée". Monique a pu partir dès dimanche soir, comme 85% des usagers, assure la SNCF. Pour les moins chanceux, il faudra encore patienter : le retour à la normale est prévu lundi matin.


Financiers tigrés aux pépites de chocolat sans gluten – Sunny Délices\nCes petits financiers recette signature de Cyril Lignac sont hyper rapides à préparer et surtout hyper dé-li-cieux pour le goûter ! L’idéal est d’avoir des jolis moules à mini savarins ou mini kougloffs pour ajouter la ganache dans la petite cavité du haut, j’ai acheté ceux là en forme de coeurs <3\nRecette des financiers tigrés sans gluten\nPour une douzaine de tigrés\n50 g de farine de riz (ou mélange de farines sans gluten)\n2g de levure chimique sans gluten\n4 ou 5 blanc d’œufs (env 150 g)\n50g de chocolat noir (chocolat de couverture force noir de Barry)\nFaites cuire le beurre noisette : laissez le chauffer sur feu doux jusqu’à ce qu’il crépite, prenne une couleur ambrée et sente une petite odeur de noisette. Laissez le refroidir à température ambiante.\nMélangez la farine, la poudre d’amande, le sucre et le sel. Ajoutez les blanc d’œufs, mélangez et ajoutez le beurre fondu.\nEnfourner à 175°C pour 15 à 20 min de cuisson. Laissez tiédir puis démoulez.\nFaites chauffer la crème et versez la sur le chocolat. Attendez 2 minutes que le chocolat fonde puis mélangez par mouvement circulaire en partant du centre du récipient.\nVersez un peu de ganache sur chaque financier à l’aide d’une cuillère à café. Laissez prendre la ganache pendant 1h à température ambiante avant de déguster.\n17 janvier 2022 à 15:01\nPensez vous qu’il soit possible de les réaliser sans lactose?? Par quoi pourrais je remplacer la crème liquide??


par Sylane le Sam 5 Oct 2013 - 12:20\nHello ! Moi c'est Sylane, bientôt 23 ans et toujours aussi fan de pokémon :D\nJ'en était restée aux jeux sur Game boy advence sp et DS mais jamais testé les jeux pc ! Je viens de DL celui ci (version 3.9)\nPour le moment je m'amuse bien je le trouve assez fidèle\nJ'ai juste remarquée que l'on ne pouvais pas agrandir en plein écran, est ce un bug ou est ce normal ?\nQue dire sur moi...je taf à l'hôpital dans les labos d'hématologie/hémostase j'écris pas mal (nouvelles/poème) je lis beaucoup, je suis pas très gameuse, je joue un peu aux jeux fb mais pas tant que ça, sinon j'aime bien civilization et les jeux de rôles mais sur papier et encore j'y joue assez peu. En fait pokémon est sans doute le jeu auquel j'ai le plus joué. Sinon, je joue de la harpe, je brode pas mal et j'adore le cinéma et la musique.\nEnfin bref me voila pour échanger sur les pokémon avec d'autres fan :)\npar Clems le Sam 5 Oct 2013 - 13:07\nSois le bienvenu, même si tu joues aux jeux fb ahah ^^.\npar jah22 le Sam 5 Oct 2013 - 13:12\nSylane a écrit: J'ai juste remarquée que l'on ne pouvais pas agrandir en plein écran, est ce un bug ou est ce normal ?\nAvez vous essayé Alt + entré ? si je ne m'abuse cela devrait marcher. (je ne peux pas être sur à 100% je suis actuellement sur mon Macbook)\npar Aethnight le Sam 5 Oct 2013 - 13:30\nPour le alt+entrée, il faut le faire avant les chargements au début :)\npar Sylane le Sam 5 Oct 2013 - 13:43\nMerci :) , j'essaierai ça demain !\nPs : Clems, c'est LA bienvenue^^ Sylane est une fille\nPS2 : j'avoue mais je ne joue qu'a deux jeux sur fb de construction de cité plutot sympa dailleurs\npar cizayox the sky le Sam 5 Oct 2013 - 16:40\nSois la bienvenue sylane.\npar JB's le Sam 5 Oct 2013 - 19:20\nBienvenue à toi jeune harpiste :)\npar Sillinus le Sam 5 Oct 2013 - 21:16\nJe vous souhaite la bienvenue, mademoiselle Sylane !\nLes harpistes ne courent pas les rues. Pourtant, la harpe est un instrument vraiment magnifique qui, je trouve, a une sonorité sublime !\nQuelles musiques écoutez-vous exactement ?\npar Sylane le Sam 5 Oct 2013 - 22:41\nMerci pour l'accueil (j'ai commencé par y jouer la moitiée de la nuit^^ heureusement qu'on est dimanche Oo :D )\nHé bien en musique j'écoute presque tout les genre (sauf le r'n'b et le jazz) ça vas du rap au métal en passant par la musique dite classique (famille de musicien^^) les musiques celtes (normale je suis Bretonne) plusieurs morceaux de variet française, du rock anglais et américain un peu de techno et d'electro, des groupes commes les fatals picard / giedre / mr roux, qui font pas mal d'humour noir\nVoila, et sinon à la harpe je joue surtout du celtique et du baroque\npar cizayox the sky le Sam 5 Oct 2013 - 23:05\nTon style est très varier et c'est cool ça .\npar Clems le Sam 5 Oct 2013 - 23:07\nAu temps pour moi, sois LA bienvenue !\npar Lack le Dim 6 Oct 2013 - 2:17\nSillinus a écrit: Les harpistes ne courent pas les rues.\nJamais vu un instrument courir en même temps\nBienvenue jeune harpiste sur ce forum hétéroclite ! Et pourrais-tu nous faire partager tes écrits ? Trop peu de personnes ont aujourd'hui le goût de l'écriture, c'est bien dommage !\npar Sylane le Dim 6 Oct 2013 - 2:28\nPas de soucis, je les posterai\npar Gwendal le Dim 6 Oct 2013 - 4:36\nBienvenue sur ce forum Sylane ! :)\nMême demande que Lack plus une autre : pourrais tu nous faire écouter tes prouesses de harpistes ?\npar Sylane le Dim 6 Oct 2013 - 5:10\nje ne me suis jamais enregistrée à la harpe et je n'ai pas les enregistrements des concerts auxquels j'ai participé...donc non pas dans l'immédiat\npar Gwendal le Dim 6 Oct 2013 - 5:11\npar cizayox the sky le Dim 6 Oct 2013 - 5:12\nOui se serait pas mal en plus j'adore le son mélodieux qui sors d'une harpe .\npar Caladrius le Dim 6 Oct 2013 - 5:15\nPurée, j'ai recraché mon verre de jus d'orange en te lisant, xD !\npar JB's le Dim 6 Oct 2013 - 5:29\nQuand j'étais petit je croyais qu'une harpe ça servait à lancer des flèches comme une mitraillette\npar Sylane le Dim 6 Oct 2013 - 5:38\nMdr, si un jour tu vois une harpe courir c'est que t'as pris des champi ^^\nYep faudrait que je pense à m'enregistrer un de ces quatre\nSi vous voulez en écouter je vous suggère ces morceaux :\nCamille and Kernnelly ont joués plein de thème notamment Doctor Who (je suis inconditionnellement fan) et game of thrones\npar cizayox the sky le Dim 6 Oct 2013 - 5:38\nLol , tu confond avec un arc .\npar JB's le Dim 6 Oct 2013 - 5:44\nOuais mais ça y ressemble et comme y'a plein de cordes je pensais ... Enfin bref j'étais petit.\npar cizayox the sky le Dim 6 Oct 2013 - 5:53\nOuais ha la la je vous envie d'être déjà majeur vous savez.\npar Sylane le Dim 6 Oct 2013 - 6:01\nça viendra en son temps ^^soit pas préssé de vieillir, après t'as le taf les impots le loyer la voiture etc etc\n(heureusement on a toujours pokémon !!!)\nceci dit faut avoué que l'indépendance c'est pas mal^^\npar Caladrius le Dim 6 Oct 2013 - 6:13\nJ'étais déjà relativement indépendant à 14 ans, mais il est clair que c'est plus limité.\nEt crois-moi, j'ai mon chez-moi, avec mes règles.\nMais je ne suis pas mécontent de passer du temps avec mes parents quand j'en ai l'occasion. ^^\nLa date/heure actuelle est Dim 22 Juil 2018 - 11:03


L'Heure Bleue Palais, fleuron hôtelier de la médina d’Essaouira\nAccueil » Hôtels » Hôtels du mois » L'Heure Bleue Palais, fleuron hôtelier de la médina d’Essaouira\nMathieu Belay, Le lundi 11 novembre 2019\nDepuis son inauguration en 2004, l’Heure Bleue Palais s’est imposé comme l’hôtel de référence à Essaouira. Au cœur de la médina de la jolie cité portuaire marocaine, l’adresse au luxe discret et intimiste (33 clés) est le point de chute idéal pour découvrir l’ancienne Mogador.\nBain de soleil sur la terrasse de l'Heure Bleue Palais à Essaouira © DR\nL'Heure Bleue Palais jouxte la muraille de la médina d'Essaouira, à côté de la porte de Marrakech © DR\nDans la cour intérieure de l'hôtel © DR\nDéjeuner estival sur la terrasse de l'Heure Bleue Palais © DR\nEssaouira est devenue, une destination de séjour à part entière, désormais desservie par nombre de vols directs depuis la France.\nHôtel visité par la rédaction de YONDER en octobre 2019\nLe pitch : l'Heure Bleue Palais, l'hôtel incontournable d'Essaouira\nDirection Essaouira sur la côte atlantique marocaine. Cette « ville de bout du monde », repaire la communauté hippie à la fin des années 1960 — Jimi Hendrix et Cat Stevens y avaient leurs habitudes — est bien connue des voyageurs français. Si l’on visitait autrefois l'ancien comptoir portugais lors d’une excursion depuis Marrakech (à peine trois heures de route), cette cité de pêcheurs est devenue, une destination de séjour à part entière, désormais desservie par nombre de vols directs depuis la France (Paris, Marseille, Lyon, Bordeaux).\nTous apprécient le charme de sa médina (inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO) et son dédale de ruelle ceinturé de remparts — aperçus dans la saison 3 de Game of Thrones —, ses festivals de classe mondiale (lire notre encadré), son célèbre marché aux poissons, ses boutiques d’artisanat local, ses immenses plages où l'on pratique le windsurf et le kitesurf grâce aux alizés soufflant tout au long de l’année, sans oublier la douceur de son climat, comparable à celui que l’on trouve sur les côtes californiennes.\nC'est ici que l’Heure Bleue Palais s’est imposé comme l’hôtel de référence depuis son inauguration en 2004. L’ancienne maison du caïd Mbark Saïdi — qui dirigeait la province à la fin du XIXème siècle — devenue orphelinat puis abandonnée pendant plus de trente ans, a été métamorphosée en hôtel raffiné par la très influente famille Azoulay. Trois ans de restauration méticuleuse et de travaux auront été alors nécessaires pour donner naissance à la seule adresse estampillée Relais & Châteaux de la ville.\nLes salons de ’Heure Bleue Palais (Essaouira, Maroc) © DR\nLes salons de l’Heure Bleue Palais © DR\nLes chambres affichent un décor colonial aux influences multiples et tout le confort attendu pour un hôtel de ce standing.\nSi la bâtisse originelle a subi des modifications structurelles d’envergure pour se muer en adresse de luxe, l’Heure Bleue a su conserver le cachet des maisons marocaines traditionnelles avec son patio verdoyant autour duquel toute la vie de l’hôtel est tournée. Au rez-de-chaussée, les salons à la jolie décoration orientale abritent la réception, le bar et le restaurant de spécialités marocaines.\nDans les étages, ce sont les 33 chambres et suites de l’établissement qui surplombent la cour arborée alors que le toit-terrasse, étonnamment vaste, a été aménagé de manière à donner au lieu des allures de resort de poche ! Grande piscine chauffée, vues sur les toits de la médina et l’océan, nombreux transats et bar-restaurant ouvert jusqu’au coucher du soleil, on se détend sur le lumineux rooftop, à moins que l’on ne préfère l’obscurité et l’intimisme d’un authentique hammam oriental à retrouver au niveau -1.\nToutes spacieuses (à partir de 27 m2 pour les chambres Classiques et jusqu’à 60 m2 pour les 14 suites des étages supérieurs), les chambres affichent un décor colonial aux influences multiples (africaines, orientales, anglaises) et tout le confort attendu (salle de bain en marbre, peignoir et chaussons,fruits de saison frais et pâtisseries marocaines dans la chambre tous les jours, etc.) pour un hôtel de ce standing.\nOn notera que les Suites Premium, au nombre de 12, disposent toutes, non seulement d’un coin salon pouvant être transformé en couchage d’appoint pour les enfants, mais également d’une cheminée. Idéal lors de la saison hivernale. Les nuits se font alors plus fraîches.\nL’Heure Bleue Palais - Chambre Deluxe avec balcon © DR\nÉric Molle agit en véritable maître de maison, prenant le temps de rencontrer chacun des hôtes de l’Heure Bleue.\nÉquipements dignes d’un grand hôtel, service soigné assuré par un staff nombreux (une soixantaine de personnes pour la moitié de chambres), emplacement central à l’entrée de la médina, l’Heure Bleue Palais tient toutes ses promesses et se révèle être, effectivement, l’institution hôtelière de la ville.\nLe rooftop, avec piscine et vue sur la médina et l’Atlantique, en pleine médina : unique à Essaouira.\nL’hôtel jouxte Bab Marrakech (en arabe, la Porte de Marrakech), l’une des principales portes fortifiées du XVIIIe siècle donnant accès à la médina. Difficile d’être plus central donc.\nSi vous voyagez à deux, optez pour une chambre Deluxe : 45 mètres carrés de superficie et balcons donnant sur la place Bab Marrakech ou la médina. Un vrai luxe pour un hôtel dont les chambres sont toutes tournées vers sa cour intérieure ;\nSi vous voyagez en famille, les Suites Premium sont parfaites,; la cheminée centrale assurant une séparation entre la chambre et le coin salon où dorment les enfants.\nDirecteur de l’hôtel immédiatement reconnaissable grâce à ses grandes écharpes orange, Éric Molle agit en véritable maître de maison, prenant le temps de rencontrer chacun des hôtes de l’Heure Bleue. Un vrai « plus » pour tous les amateurs d’hôtels à taille humaine et de slow travel.\nL’Heure Bleue Palais - Détails de décoration © MB/ YONDER.fr\nL’Heure Bleue Palais - Détails de décoration © DR\n5 choses que l’on a aimées à l’Heure Bleue Palais\nLe charme de l’hôtel : patio-jardin aux allures d'oasis, décoration raffinée, atmosphère sereine…\nLe vaste toit-terrasse avec piscine, espace pour bronzer, restaurant et bar pour le coucher de soleil ;\nL’accueil personnalisé assuré par Éric Molle, le maître de maison ;\nLe confort impeccable des chambres ;\nL’engagement environnemental de l’hôtel, qui dispose du label international Green Key.\nÀ partir de 150€ en chambre Classique, 185€ en chambre Deluxe, 240€ en Suite, 270€ en Suite Premium.\nVue plongeante sur le patio de l’Heure Bleue Palais © DR\nVue plongeante sur le patio © DR\n33 chambres dont 14 suites\nRue Ibn Batouta Essaouira, Maroc\nTél : +212 5 24 47 64 24\nEmail : info@heure-bleue.com\nSite Web officiel de l’Heure Bleue Palais\nLes festivals à Essaouira\nLes festivals rythment l’agenda culturel d’Essaouira, où l’art a toujours occupé une place importante.\nSi le Festival Gnaoua et Musiques du monde est le plus important d’entre eux, réunissant chaque année en juin plus de 100,000 personnes dans les rues de la ville, de nombreux autres genres musicaux (classique, jazz, musique judéo-arabo-andalouse…) ont droit de cité dans l'ancienne Mogador.\nJusqu'à la musique électronique grâce à l'excellent Moga Festival qui tenait en octobre 2019 sa troisième édition.