La boutique en ligne du site setelec-shop.fr a été mise en place par la société SETELEC, qui est l'exploitante de ce site. Toute prise de commande au titre d'un produit figurant au sein de la boutique en ligne du site web SETELEC suppose la consultation préalable des présentes conditions générales. En conséquence, le consommateur reconnaît être parfaitement informé du fait que son accord concernant le contenu des présentes conditions générales ne nécessite pas la signature manuscrite de ce document, dans la mesure où le client souhaite commander en ligne les produits présentés dans le cadre de la boutique du site web. Le consommateur dispose de la faculté de sauvegarder ou d'éditer les présentes conditions générales, étant précisé que tant la sauvegarde que l'édition de ce document relèvent de sa seule responsabilité. La boutique en ligne mise en place par la société SETELEC dans le cadre du site web mentionne les informations suivantes : L'ensemble de ces informations sont présentées en langue française. Le consommateur déclare avoir la pleine capacité juridique lui permettant de s'engager au titre des présentes conditions générales.\nLes présentes conditions générales ont pour objet de définir les droits et obligations des parties dans le cadre de la vente en ligne de biens et services proposés par la société SETELEC au consommateur.\nLes présentes conditions générales entrent en vigueur à la date de signature du bon de commande. Les présentes conditions générales sont conclues pour la durée nécessaire à la fourniture des biens et services souscrits, jusqu'à l'extinction des garanties dues par la société SETELEC.\nLes informations contractuelles feront l'objet d'une confirmation par envoie d'e-mail au plus tard au moment de la livraison ou à défaut, à l'adresse indiquée par le consommateur au sein du bon de commande.\nLes registres informatisés, conservés dans les systèmes informatiques de la société SETELEC dans des conditions raisonnables de sécurité, seront considérés comme les preuves des communications, des commandes et des paiements intervenus entre les parties. L'archivage des bons de commande et des factures est effectué sur un support fiable et durable pouvant être produit à titre de preuve.\n8-a : La société SETELEC présente sur son site web les produits à vendre avec les caractéristiques nécessaires qui permettent de respecter l'Article L 111-1 du Code de la consommation, qui prévoit la possibilité pour le consommateur potentiel de connaître avant la prise de commande définitive les caractéristiques essentielles des produits qu'il souhaite acheter.\n8-b : Les offres présentées par la société SETELEC ne sont valables que dans la limite des stocks disponibles.\nPour régler sa commande, le consommateur dispose, à son choix, de l'ensemble des modes de paiement visés au sein du bon de commande. Le consommateur garantit la société SETELEC qu'il dispose des autorisations éventuellement nécessaires pour utiliser le mode de paiement choisi par lui, lors de la validation du bon de commande. La société SETELEC se réserve le droit de suspendre toute gestion de commande et toute livraison en cas de refus d'autorisation de paiement par carte bancaire de la part des organismes officiellement accrédités ou en cas de non paiement. La société SETELEC se réserve notamment le droit de refuser d'effectuer une livraison ou d'honorer une commande émanant d'un consommateur qui n'aurait pas réglé totalement ou partiellement une commande précédente ou avec lequel un litige de paiement serait en cours d'administration. La société SETELEC a mis en place une procédure de vérification des commandes destinée à assurer qu'aucune personne n'utilise les coordonnées bancaires d'une autre personne à son insu. Dans le cadre de cette vérification, il sera demandé au client d'adresser par fax à la société SETELEC une copie d'une pièce d'identité ainsi qu'un justificatif de domicile. La commande ne sera validée qu'après réception et vérification par nos services des pièces envoyées.\nLa commande sera exécutée au plus tard dans un délai de 3 jours à compter du jour suivant celui où le consommateur a passé sa commande. En cas d'indisponibilité du produit commandé, notamment du fait de nos fournisseurs, le consommateur en sera informé au plus tôt et aura la possibilité d'annuler sa commande. Le consommateur sera rembourser des sommes versées dans les 30 jours au plus tard de leur versement.\nLes produits sont livrés à l'adresse indiquée par le consommateur sur le bon de commande et uniquement en France métropolitaine. Le consommateur est tenu de vérifier l'état de l'emballage de la marchandise à la livraison et de signaler les dommages dus au transporteur sur le bon de livraison, ainsi qu'à la société SETELEC, dans un délai d'une semaine. Le consommateur peut, à sa demande, obtenir l'envoi d'une facture à l'adresse de facturation et non à l'adresse de livraison en validant l'option prévue à cet effet sur le bon de commande. En ce qui concerne l'expédition, nous travaillons essentiellement avec Colissimo et DPD.\nColissimo et DPD sont des services fiables. Toutefois, il se peut, comme dans toute expédition, qu’il puisse y avoir un retard de livraison ou que le produit s’égare. En cas de retard de livraison par rapport à la date que nous vous avons indiqué dans le mail d’expédition, nous vous demandons de nous signaler ce retard en nous appelant par téléphone ou en nous envoyant un mail. Nous contacterons alors le service litige de Colissimo ou DPD pour faire démarrer une enquête. Une enquête peut durer jusqu’à 21 jours à compter de la date de début de l’enquête. Si pendant ce délai, le produit est retrouvé, il sera ré-acheminé immédiatement à votre domicile (la majorité des cas). Si en revanche le produit n’est pas retrouvé à l’issue du délai de 21 jours d’enquête, Colissimo ou DPD considère le colis comme perdu. C’est seulement à ce moment que nous pouvons vous renvoyer un produit de remplacement, à nos frais. Si le ou les produits commandés n’étaient plus disponibles à ce moment, nous vous rembourserions le montant des produits concernés par la perte du transporteur. Si le ou les produits étaient encore disponibles, mais avaient changé de prix de vente sur le site, nous appliquerions les nouveaux prix de vente, soit en vous remboursant par chèque de la différence, soit en demandant un chèque complémentaire concernant cet écart de prix. Nous déclinons toute responsabilité quant à l’allongement des délais de livraison du fait du transporteur, notamment en cas de perte des produits ou de grève.\nToute anomalie concernant la livraison (avarie, produit manquant par rapport au bon de livraison, colis endommagé, produits cassés…) devra être impérativement indiquée sur le bon de livraison sous forme de "réserves manuscrites", accompagnée de la signature du client. Le consommateur devra parallèlement confirmer cette anomalie en adressant au transporteur dans les deux (2) jours ouvrables suivants la date de livraison un courrier recommandé avec accusé de réception exposant lesdites réclamations. Le consommateur devra transmettre copie de ce courrier par mail setelec.sav@orange.fr ou par simple courrier à :\nService Client: SETELEC 23 rue de l'Argilière 76420 Bihorel FRANCE\n14-a : Le consommateur devra formuler auprès de la société SETELEC le jour même de la livraison ou au plus tard le premier jour ouvré suivant la livraison, toute réclamation d'erreur de livraison et/ou de non conformité des produits en nature ou en qualité par rapport aux indications figurant sur le bon de commande. Toute réclamation formulée au delà de ce délai sera rejetée.\n14-b : La formulation de cette réclamation auprès de la société SETELEC pourra être faite en vous connectant sur notre site dans la rubrique "suivez votre commande" où, après avoir entré votre numéro de client, vous pourrez nous poser votre question à travers le menu nous contacter en précisant bien la référence de la commande.\n14-c : Toute réclamation non effectuée dans les règles définies ci-dessus et dans les délais impartis ne pourra être prise en compte et dégagera la société SETELEC de toute responsabilité vis à vis du consommateur.\n14-d : a réception de la réclamation, la société SETELEC attribuera un numéro d'échange du ou des produit(s) concerné(s) et le communiquera par e-mail, par fax ou par téléphone au consommateur. L'échange d'un produit ne peut avoir lieu qu'après l'attribution au consommateur d'un numéro d'échange selon la démarche présentée ci-dessus\n14-e : En cas d'erreur de livraison ou d'échange, tout produit à échanger ou à rembourser devra être retourné à la société SETELEC dans son ensemble et dans son emballage d'origine, en Colissimo Recommandé, à l'adresse suivante :\nService retour: SETELEC 23 rue de l'Argilière 76420 Bihorel FRANCE\nPour être accepté, tout retour devra être signalé et accepté au préalable par le Service Client de la société SETELEC\nTous nos produits bénéficient d'une garantie de 3 mois, par ailleurs sont exclus de la garantie le mauvais diagnostique du client, la non prise en charge des informations techniques fournies sur le site, le mauvais montage des pièces (décharge électrostatique, mauvais branchement, mauvaises vis utilisées, piste ou composant arraché).\nConformément à l'Article 4 du décret n°78-464 du 24 mars 1978, les dispositions des présentes ne peuvent priver le consommateur de la garantie légale qui oblige le vendeur professionnel à le garantir contre toutes les conséquences des vices cachés de la chose vendue. Le consommateur est expressément informé que la société SETELEC n'est pas le producteur des produits présentés dans le cadre du site web, au sens de la loi n°98-389 du 19 mai 1998 et relative à la responsabilité du fait des produits défectueux. En conséquence, en cas de dommages causés à une personne ou à un bien par un défaut du produit, seule la responsabilité du producteur de celui-ci pourra être recherchée par le consommateur, sur la base des informations figurant sur l'emballage dudit produit. Les conditions et la durée de garantie producteur sont indiquées sur les fiches produits. Compte tenu de la fréquence de renouvellement des composants des produits techniques, SETELEC pourra, sur demande, informer le consommateur de la disponibilité des pièces de rechange des produits proposés et des modalités pour se les procurer éventuellement.\nVous avez un délais de 14 jours pour retourner votre article dans son emballage d'origine non dessertie, platine ou pièce détachée électronique non montée et non branchée. Ce délai court à compter du jour de la livraison de la commande du consommateur. Si ce délai expire un samedi, un dimanche ou un jour férié ou chômé, il est prorogé jusqu'au premier jour ouvrable suivant. Tout retour devra être signalé et accepté au préalable auprès du Service Client de la société SETELEC. Le produit devra être retourné en Colissimo Recommandé à SETELEC.\nLes produits tels que Disques, CD, Cellules, pièces détachées électroniques, lampes vidéoprojecteurs ne devront pas avoir été descellés, afin que le consommateur puisse bénéficier du droit de rétractation.\nLes pièces détachées ainsi que les cartes électroniques restituées dans un emballage descellées ne bénéficient pas de droit de rétractation.\nSeuls seront repris les produits renvoyés dans leur ensemble, dans leur emballage d'origine complet scellé et intact, et en parfait état de revente. Tout produit qui aura été abîmé, ou dont l'emballage d'origine aura été détérioré, ne sera ni remboursé ni échangé.\nCe droit de rétractation s'exerce sans pénalité. Dans l'hypothèse de l'exercice du droit de rétractation, le consommateur a le choix de demander soit le remboursement des sommes versées, soit l'échange du produit. Dans le cas d'un échange, la réexpédition se fera aux frais du consommateur\nEn cas d'exercice du droit de rétractation, la société SETELEC fera tous les efforts pour rembourser le consommateur dans un délai de 15 jours. Cependant, compte tenu du caractère technique des produits vendus, ce délai pourra être étendu à 30 jours, en particulier lorsque le produit a besoin d'une vérification technique (cf. produits devant être testés au préalable)\nLe droit d'utilisation des logiciels de la société SETELEC, ainsi que ceux distribués par elle, est accordé au consommateur à titre non exclusif, personnel et non transmissible, conformément au Code de la Propriété Intellectuelle. Toutefois, au titre de l'Article L122-6-1 de ce Code, le consommateur dispose d'un droit de reproduction exclusivement pour l'établissement d'une copie de sauvegarde, lorsque celle-ci est nécessaire pour préserver l'utilisation du logiciel. En tout état de cause, l'auteur du logiciel conserve un droit de propriété sur son œuvre, que le consommateur s'engage à respecter.\nAucune des deux parties n'aura failli à ses obligations contratuelles, dans la mesure où leur exécution sera retardée, entravée ou empêchée par un cas fortuit ou une force majeure. Sera considéré comme cas fortuit ou force majeure tous faits ou circonstances irrésistibles, extérieurs aux parties, imprévisibles, inévitables, indépendants de la volonté des parties et qui ne pourra être empêché par ces dernières, malgré tous les efforts raisonnablement possibles. La partie touchée par de telles circonstances en avisera l'autre dans les dix jours ouvrables suivant la date à laquelle elle en aura eu connaissance. Les deux parties se rapprocheront alors, dans un délai d'un mois, sauf impossibilité due au cas de force majeure, pour examiner l'incidence de l'événement et convenir des conditions dans lesquelles l'exécution du contrat sera poursuivi. Si le cas de force majeur a une durée supérieure à trois mois, les présentes conditions générales pourront être résiliées par la partie lésée. De façon expresse, sont considérés comme cas de force majeure ou cas fortuits, outre ceux habituellement retenus par la jurisprudence des cours et des tribunaux français : le blocage des moyens de transports ou d'approvisionnements, tremblements de terre, incendies, tempêtes, inondations, foudre; l'arrêt des réseaux de télécommunication ou difficultés propres aux réseaux de télécommunication externes aux clients.\nLes présentes conditions générales sont soumises à la loi française. Il en est ainsi pour les règles de fonds comme pour les règles de forme. En cas de litige ou de réclamation, le consommateur s'adressera en priorité à la société SETELEC pour obtenir une solution amiable. Dans un second temps et en cas de recours, le consommateur pourra déposer une réclamation auprès de, via sa boîte de dialogue dédiée.\nLes informations qui sont demandées au consommateur sont nécessaires au traitement de sa commande et pourront être communiquées aux partenaires contractuels de la société SETELEC intervenant dans le cadre de l'exécution de cette commande. Le consommateur peut écrire à la société SETELEC dont les coordonnées sont au sein de la charte de confidentialité figurant dans le cadre du site web, pour s'opposer à une telle communication, ou pour exercer ses droits d'accès, de rectification à l''égard des informations le concernant et figurant dans les fichiers de la société SETELEC, dans les conditions prévues par la loi du 6 janvier 1978.\nPour toute demande concernant ces données veuillez envoyer un email :contact@setelec-shop.fr\nDécouvrir le site 909\nSETELEC agence 909 Rouen


Arbellara location de vacances à partir de € 63/nuit | Abritel\nDécouvrez une sélection de 1 000 locations de vacances idéales pour votre séjour à Arbellara. Quelles que soient vos envies, de vacances en famille, entre amis ou avec vos compagnons à quatre pattes, les locations de vacances sur Abritel disposent de tous les services utiles pour vous garantir un séjour inoubliable, tels que piscine et piscine privée. Les prix sont à partir de € 63 par nuit, et les propriétés maisons de vacances et villas sont très recherchées pour des vacances à Arbellara. Quels que soient vos besoins, vous trouverez sans difficulté la location idéale pour toute la famille.\nTrouvez votre endroit de rêve pour votre séjour — Arbellara\nGîte entre mer et montagne à 10 minutes des plages de Propriano\nNotre séjour s’est très bien déroulé. Nous avons été bien accueillis. La location est si bien équipée que nous avons eu l’impression d’arriver chez nous. L’environnement est extrêmement calme, reposant. Bref que du positif ! Nous y retournerons sans ...\nArbellara : comment trouver ma prochaine location de vacances ?\nAbritel y dispose d'un parc de 785 locations saisonnières pour vos séjours. Trouvez votre location de vacances idéale parmi un large choix allant de nos 385 location maison de vacances à nos 124 magnifiques location villa. Pour un voyage en famille, en couple ou entre amis, offrez vous un séjour inoubliable avec Abritel.\nPuis-je trouver des Maisons à louer pour découvrir Arbellara ?\nOui, bien sûr. Abritel.fr met à votre disposition une sélection de 385 Maisons autour de Arbellara. Mais vous pouvez aussi louer d'autres types de locations saisonnières populaires autour de Arbellara dont :\nEt vous pouvez aussi consulter notre sélection de Studios pour profiter de votre voyage à la découverte de Arbellara.\nPuis-je louer une location de vacances avec piscine pour mon séjour près de Arbellara ?\nOui, bien sûr, vous pouvez sélectionner votre location saisonnière avec piscine parmi les 242 locations de vacances avec piscine disponibles autour de Arbellara.


Espace Bonsaï :: Atelier "roches" au club\nAtelier "roches" au club\n• Vous êtes ici » Espace Bonsaï Index du Forum » Forum Documentation & Création » Art associé » Penjing Page 1 sur 1\nPosté le: 14/12/2015 10:16:28 Sujet du message: Atelier "roches" au club\nAu sein du club, nous avons mis en place des ateliers que je dirai classiques mais aussi des ateliers communs. Ces ateliers communs nous permettent d'avoir un échange plus prononcé sur un thème en particulier. Cela "impose" aussi aux membres, confirmés ou non, de devoir faire des recherches sur les styles ou exercices proposés, de se procurer le matériel et surtout : de travailler.\nCe w-e, c'était "roches", nous nous sommes débrouillé pour récupérer des roches, des plants, de la mousse, du keto etc...\nLors d'une réunion précédente nous avions préparé nos roches, creuser, nettoyer, poser des fils... Est enfin arrivé le jour de l'assemblage.\nPréparation du keto en mélange avec de l'akadama et de la sphaigne afin de réaliser des "balconnets" et ensuite enduire les substrats.\nLes assemblages commencent\nPremier résultat final pour ma roche. Le junipérus placé en haut sera reformé un peu plus tard pour être plus en harmonie avec la pierre, il va maintenant falloir lutter contre les merles qui se feront un plaisir de tout démonter.\nPosté le: 14/12/2015 10:16:28 Sujet du message: Publicité\nPosté le: 14/12/2015 18:52:43 Sujet du message: Atelier "roches" au club\nLa Fédé propose un truc dans ce style aussi, je pensais d'ailleurs que ce sujet allait traiter de cela, en gros il y a eu un lot de pierres achetées puis tirées au sort entre les différents clubs qui avaient postulé ... Tirage au sort lors d'Audincourt 2015 et présentation (de mémoire) Strasbourg 2017...\nPour en revenir à ta pierre, d'ailleurs c'est la tienne ?, si c'est de la pouzzolane, n'y avait il pas moyen de la creuser un peu plus ( simple perceuse sans percu et mèche à béton) pour faire un trou plus gros pour mettre un plus gros n'arbre ? Oui, j'aurais u un plus gros n'arbre\nil n'y a plus qu'à laisser pousser.\nPosté le: 14/12/2015 22:30:30 Sujet du message: Atelier "roches" au club\nPas au courant de ce tirage au sort...\nLa mienne est la dernière, c'est bien un genre de pouzzolane. En tout cas c'est rouge et volcanique mais elle provient du bord de mer et non d'Auvergne. (prélevée avec autorisation du propriétaire du terrain sur lequel elle se trouvait)\nJ'ai déjà creusé au burin pour agrandir et créer des trous, je ne souhaitais pas de plus n'arbres, je voulais garder une proportion qui permette de visualiser un élément vu de loin.\nComme tu dis, y a plus qu'à laisser pousser..!\nkalima ich (14/12/15)\nPosté le: 14/12/2015 22:33:36 Sujet du message: Atelier "roches" au club\nil y avait qu'une dizaine de pierres...\nPosté le: 15/12/2015 18:45:43 Sujet du message: Atelier "roches" au club\nbeau boulot y a plus cas\nPosté le: 15/12/2015 23:44:40 Sujet du message: Atelier "roches" au club\nsuper bouleau takata\nj'ai hâte de voir l'évolution dans quelques année\nPosté le: 19/12/2015 21:02:29 Sujet du message: Atelier "roches" au club\nMerci merci, va déjà falloir que ça passe l'hiver et ensuite le plus dur : l'été\nPosté le: 16/11/2018 22:08:06 Sujet du message: Atelier "roches" au club


Barça, Mercato - Les Blaugrana seraient passés à l'action pour Adeyemi — Foot11.com\nBarça, Mercato – Les Blaugrana seraient passés à l’action pour Adeyemi\nMais un autre géant européen serait mieux placé, pour le moment…\nMichel Saad 1 décembre 2021, 10h30\nLe Barça aurait formulé une première offre pour Karim Adeyemi (iconsport)\nDans le viseur du FC Barcelone et de son nouvel entraîneur Xavi, Karim Adeyemi (19 ans) aurait fait l'objet d'une offre du Barça en vue d'un transfert. D'après Sky Sport Germany, celle-ci serait toutefois jugée insuffisante alors que le Borussia Dortmund serait pour le moment le plus proche de répondre aux exigences du RB Salzbourg. Plus\nLe Barça formule une offre pour Adeyemi\nIl est l’une des révélations de la phase de poules de Ligue des champions et l’un des grands espoirs à son poste. À 19 ans seulement, Karim Adeyemi suscite toutes les convoitises en Europe alors qu’il empile les buts avec le RB Salzbourg. Si Paris, Dortmund et le Bayern Munich sont notamment liés à l’international allemand (3 sélections, 1 but), le FC Barcelone serait passé très concrètement à l’action ces dernières heures.\nKarim Adeyemi empile les buts avec Salzbourg et attire la convoitise de plusieurs géants européens (iconsport)\nÀ lire aussi : FC Barcelone : Ousmane Dembélé est-il trop gourmand ?\nLe Borussia Dortmund mène la course\nD’après Sky Sport Germany, le club catalan aurait en effet formulé une offre ferme au club autrichien. Si le montant de cette dernière n’a pas été révélé, elle serait jugée insuffisante par le board du club de la galaxie Red Bull. Elle serait même inférieure à celle adressée plus tôt par le Borussia Dortmund. Dans l’état actuel des choses, le BVB serait le mieux placé pour accueillir le natif de Munich alors que les Borussen anticipent un futur départ d’Erling Haaland. Côté barcelonais, si un transfert d’Adeyemi est pour le moment « irréaliste » selon le média allemand, il serait l’une des pistes prioritaires de Xavi. Et une autre proposition des Blaugrana n’est donc pas à exclure. Surtout si le club parvient à se débarrasser de ses « indésirables ».\n— Sky Sport (@SkySportDE) November 23, 2021\nAdeyemi brille avec Salzbourg\nSous contrat jusqu’en 2024 avec Salzbourg, Karim Adeyemi a inscrit 15 buts en 25 matchs toutes compétitions confondues cette saison. En Autriche depuis 2018, celui qui a effectué une partie de sa formation au Bayern dispute sa deuxième saison pleine avec les Rouge et Blanc après des prêts successifs au FC Liefering. Avec le champion d’Autriche en titre, il tentera de rallier les huitièmes de finale de la Ligue des champions la semaine prochaine. Avant, peut-être, de s’envoler pour une nouvelle aventure.


De la peinture, CO2 mon amour - ecologie-pratique.org\nBienvenue sur ecologie-pratique.org, anonyme 09 déc. 2021 - 08:46\nDe la peinture, CO2 mon amour\nPar Pascal B. - 18 févr. 2006 - 07:15 - Lu 5 377\nDans son émission CO2 mon amour du samedi 18 février de 14 à 15h Denis Cheissoux sur France Inter consacre quelques moments aux peintures avec Yvan Saint-Jour de La Maison Ecologique. Pour récupérer le podcast (lien temporaire)\nPour écouter l'émission (lien temporaire)\nProduction et animation : Denis Cheissoux\nAttaché de production : Jean-Baptiste Audibert\nProgrammation musicale : Emmanuelle Chupin\nChroniques : Jean-Marie Pelt, Nathalie Fontrel et Jean-Pierre Raffin\nAvec la collaboration de l'e-doc.\n« Protéger l’environnement coûtera cher, ne pas le protéger coûtera très cher » (Kofi Anan)\nGrande promotion sur la planète ! Tout doit disparaître… l’eau propre, l’air pur, les énergies fossiles, le chant des oiseaux, les forêts tropicales, les semences paysannes… Stop ! Peu de monde aujourd’hui réalise, croit que l’écologie est un chantier dont dépend la survie de l’humanité. L’homme saura-t-il prendre le virage de l’environnement qui s’impose à lui et se contraindre à un minimum d’humilité ?\nL’environnement, au cœur de la santé publique, n’est pas une mode mais une nécessité, une contrainte évidente qui peut, comme en économie, se vivre comme un défi à relever.\nL’émission pourrait s’appeler « La croisée des chemins ». CO2 mon amour accompagne, rencontre, questionne, réagit, agace, dérange, rugit, donne envie, met en avant les initiatives… bref, parle d’avenir.\nScientifiques, philosophes, professeurs, médecins, naturalistes, associatifs, jeunes… apportent leur contribution au débat.\nAutour de Denis Cheissoux, une équipe de convaincus : Jean Marie Pelt, Nathalie Fontrel, Jean-Pierre Raffin. Mais aussi des reportages, du grand air, des gestes écologiques, les métiers de l’environnement, la minute de Jean-Louis Etienne, de Thierry Kazazian, éco designer…\nCommentaires sur «De la peinture, CO2 mon amour»


Espace franchisés - Asian Corner\nPour faciliter toutes vos démarches pour le développement de votre entreprise au sein d’ASIAN CORNER, nous avons une équipe commerciale dévouée et dédiée à la recherche de points de vente dans les grandes surfaces près de chez vous.\nAsian Corner, une enseigne forte à la visibilité et à la notoriété avérée\nUne équipe pour vous libérer de toutes les contraintes à la création de votre espace franchisé !\nUne équipe marketing et design pour tout ce qui est relatif à l’agencement des stands.\nUne équipe de montage travaille généralement de nuit sur la construction des stands pour que vous puissiez démarrer au plus vite.\nDevenir franchisé Asian Corner permet de bénéficier d’un emplacement unique dans l’allée principale d’un supermarché ou d’un hypermarché pour proposer les produits du réseau. Le kiosque est fourni clé en main, et l’entrepreneur suit une formation exhaustive pour acquérir l’expertise du réseau. Le groupe sera également à ses côtés pour l’ouverture, et un manager de région sera à son écoute au quotidien pour l’aider à gérer son point de vente dans les meilleures conditions.\nEn France, Asian Corner bénéficie de la solidité d’un réseau de 50 kiosques, et le développement se poursuit à l’aide de partenaires expérimenté en management, restauration et/ou commerce, prêts à mettre en œuvre leur fibre commerciale, leur sens de l’écoute et leur souci de la qualité du produit.\nVous vous reconnaissez dans ce profil et vous disposez d’un apport personnel ? Pour en savoir plus sur le fonctionnement du concept et ses conditions d’accès, contactez-nous via le formulaire ci-dessous.\nNous sommes là pour vous accompagner de A à Z dans votre projet.\nEn poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de Cookies ou autres traceurs pour vous proposer des publicités ciblées adaptés à vos centres d'intérêts et réaliser des statistiques de visites. En cliquant sur "Accepter", vous consentez l'utilisation de tous les cookies. Vous pouvez également cliquer sur "Options" pour contrôler les cookies utilisés sur asiancorner.fr.


BERLIN 2019 : ma deuxième étoile - Mathildedrg | Mathildedrg\nOn se retrouve pour le dernier épisode de la série Berlin : le compte-rendu de la dernière semaine et surtout, le tant attendu compte-rendu de ma course.\nDéjà un mois depuis ce marathon, et je n’ai pas trouvé – pas pris – le temps d’écrire cet article. Je profite de ce week-end de trois jours pour y remédier.\nOn s’était donc quitté sur la fin de la onzième semaine de préparation, avec une petite douleur au pied. Rendez-vous pris chez Ester ma kiné, dès le lundi soir pour vérifier que tout allait bien, et pour détendre les muscles du pied en profondeur. Le mercredi, je planifie un dernier massage Urban, toujours focus jambes. Bastien mon super masseur s’attarde aussi un peu sur le pied, histoire de relâcher les dernières tensions. Cela me rassure.\nPour cette dernière semaine, le planning est très léger. On est dans la dernière phase : celle où il faut faire du jus. C’est à dire réduire le volume d’entrainement, tout en restant un peu actif, histoire de recharger toutes ses batteries pour le marathon. Je fais mes derniers footings sans douleur. Par précaution, j’ai quand même supprimé une séance (non sans culpabilité, encore et toujours). Jeudi soir, je retourne voir Ester pour qu’elle me pose un Tape sur la jambe gauche, en prévision. La semaine passe très vite, je ne réalise pas du tout que je décolle vendredi matin pour Berlin.\nContrairement à mes autres marathons, je ne sais pas encore ce que je vais porter, je suis indécise. Je récupère d’ailleurs mon croptop floqué VMA cinq jours avant le jour J, j’hésite entre deux shorts, je n’ai pas de chaussette, et je sais que je récupère ma paire pour le marathon à Berlin. Bref, je pense qu’une partie de moi a repoussé au plus tard ces décisions, un peu comme une sorte de déni inconscient : non, la course n’est pas tout de suite, j’ai encore le temps.\nLundi : Repos forcé\nMardi : Footing 50 minutes dont 2X1KM AS42\nMercredi : Réveil musculaire, étirements et 15 minutes de renforcement\nJeudi : Footing 45 minutes\nSamedi : Footing 30 minutes\nDimanche : D DAY !\nLes dernières séances se passent bien. Celle de mardi soir est un peu compliquée, je n’arrive pas du tout à tenir l’allure, même en m’imposant un rythme élevé. J’arrive à relativiser, et me disant que ce n’est vraiment pas grave et que ça ne veut rien dire. De toutes façons, les dès sont jetés. Mercredi matin, je prends le temps de m’étirer, de faire un peu de yoga, et je complète avec une routine de renforcement musculaire pré course concoctée par Coach Mathieu. Je l’avais faite quelques jours avant Lille, et elle m’avait portée chance, alors j’ai eu envie de la refaire. Jeudi, le footing du matin se passe bien. Dernier run parisien, le lendemain, à la même heure, je serai dans l’avion pour Berlin. Côté alimentation, je ne change pas grand chose jusqu’à vendredi midi. Dans la semaine, je mange normalement, en pensant à beaucoup boire d’eau. J’essaie aussi de manger un peu plus de légumes, histoire d’avoir un transit (glam) régulier.\nH-48 – Départ pour Berlin\nVendredi matin, rendez-vous à 7h à Orly avec Anaïse, qui s’occupe des relations presse et influence pour Nike : c’est elle qui m’accompagnera à Berlin. Nous avons rendez-vous à notre hôtel en début d’après-midi avec la team Nike Europe. On a la chance d’être logés au 25H Bikini Hotel, un endroit absolument canon. On est un dizaine à être invités pour courir le marathon.\nPour éviter que cet article soit trop long, je vais essayer d’aller assez vite sur notre programme aux petits oignons préparé par Nike.\nOn a commencé par un talk à la boutique Nike animé par le docteur Paul Schmidt-Hellinger, spécialisé en préparation physique et course à pied. Il nous a rappelé et appris des choses importantes et intéressantes sur le marathon et les quelques jours d’avant course.\nSes conseils : bien dormir le vendredi soir, attention à bien se reposer et à ne pas trop marcher le samedi, boire beaucoup d’eau, ne pas partir trop vite sur le marathon, et attendre le deuxième semi-marathon pour accélérer, s’alimenter dès le début de la course pour laisser à son corps le temps d’assimiler les ravitaillements et les transformer en énergie.\nAprès ce petit talk plein de bon sens, nous avons eu le droit à un cours de respiration. Allongés sur le dos, nous devions garder un rythme de respiration profond pendant 45 minutes. Bon, je suis super nulle, je n’ai pas réussi à rester concentrée, je me suis endormie plusieurs fois.\nUne fois la séance terminée, retour à l’hôtel. Je découvre ma superbe chambre qui donne sur le parc du Zoo, c’est très apaisant. Sur mon lit, je trouve un beau colis Nike, avec une paire de Vaporfly Next% rose, et des vêtements. On est pourri gâté, et je suis trop contente !\nBringing the best version of myself on this race 🤞🏻💪🏻 Bien arrivée à Berlin avec @nikerunning , on est accueilli comme des VIP, c’est vraiment vraiment dingue. Je suis ultra privilégiée et reconnaissante d’être ici, de participer à cette aventure 🙏🏻 Tout commence à se mettre doucement en place pour dimanche 🏃🏼♀ un grand merci pour tous vos messages que je reçois deja, vous êtes les meilleurs 💙 . . #Berlin42 #nikerunning #createyourmove✨\nUne publication partagée par Mathilde Draeger | Paris (@mathildedrg) le 27 Sept. 2019 à 8 :56 PDT\nLe diner est prévu tôt : 18h30 ! Parfait pour pouvoir se coucher tôt. Nous allons dans un petit resto à un kilomètre de l’hôtel. Au menu : soupe de carottes en entrée, risotto à la betterave en plat et mousse au chocolat en désert. Un régal.\nLes conseils nutrition Dr Paul\nPas de fibre ni de gras à partir du vendredi midi\nManger des glucides (féculents et sucre)\nPain blanc + miel + café pour le petit-déjeuner, au moins 3 heures avant la course\nEssayer de manger environs 3000 calories le samedi pour faire des réserves, surtout le matin et le midi, et manger normalement le soir pour avoir le temps de digérer\n20h30, nous sommes rentré à l’hôtel. Je pensais pouvoir m’endormir tôt, mais j’ai du mal à trouver le sommeil. Je lis, je téléphone, je geek, et je finis par sombrer vers 23h.\nSamedi matin, nous avons rendez-vous à 10h pour le shake-out run collectif. Je me lève vers 8h pour aller prendre mon petit-déjeuner. Je me mets dans le bain : tartines de pain blanc, avec du beurre et du miel, et un café latte. Je me prépare et retrouve le groupe pour le run. J’ai 30 minutes à faire, et après 10 minutes, je pars de mon côté pour avancer à mon rythme. Il faut beau et bon, je me sens bien, mes nouvelles Next% répondent bien. J’ai hâte d’être demain.\nH- plus beaucoup ! Petit shake out de 30 minutes pour dérouler les jambes. Demain matin, on passera ici quelques mètres après le départ 🔥 J’ai du mal à réaliser que dans quelques heures, je prendrai le départ de mon 3eme marathon (4 si on compte celui du Médoc 🍷). On en parle tellement naturellement dernièrement, un peu comme si un marathon, c’était normal, la suite logique du semi. Personnellement, je ne trouve pas. Peu importe combien de semi-marathons on a pu courir (+ d’une vingtaine pour moi), le marathon est et restera quelque chose de particulier, d’extraordinaire. Après 30KM, on repousse les limites de son corps. Il ne faut pas le minimiser, il y aura toujours une part d’imprévu, même en étant super préparée. Et c’est ce qui rend le marathon si spécial ✨ . #Berlin42 #nikerunning #viensmattraper #createyourmove✨\nUne publication partagée par Mathilde Draeger | Paris (@mathildedrg) le 28 Sept. 2019 à 3 :02 PDT\nNous allons ensuite déjeuner, et là, on nous conseille en quelques mots l’orgie. Il faut manger, manger, manger. Dr Paul, qui est toujours là, nous explique qu’il faut faire des réserves, et manger entre 2000 et 3000 calories sur la journée. Mais pas n’importe quelles calories : toujours des glucides, sucres lents et sucres rapides, sans gras ni fibre. Et boire beaucoup d’eau. Ce n’est pas facile, car je n’ai pas vraiment d’appétit.\nEnsuite, nous allons à la boutique où plusieurs ateliers sont organisés, pour nous mettre dans les meilleures conditions possibles. Massages, conseils nutritions, étirements etc. Je ne vais pas rentrer dans les détails, car je n’ai pas été vraiment en phase avec certains conseils reçus, mais j’ai quand même appris qu’il fallait au moins une trentaine de minutes au corps pour transformer un gel en énergie. Attendre donc le semi-marathon pour prendre son premier gel, c’est stupide, tout comme en prendre à trois kilomètres de l’arrivée. Il faut anticiper au maximum.\nUne fois les ateliers terminés, nous sommes allés chercher nos dossards. On ne s’est vraiment pas attardés sur le salon, que j’ai trouvé assez mal fait, même si il est impressionnant dans cet ancien aéroport. Il faut beaucoup marcher pour aller récupérer son dossard, et moi, j’en avais marre, j’avais juste envie de me poser. Dossard en poche, retour à l’hôtel pour une petite heure de break avant le diner.\nJ’en profite pour préparer ma tenue du lendemain. Je choisis le short reçu la veille, le AeroSwift (je ne le retrouve pas sur les internets), ma brassière fétiche, mon nouveau croptop floqué VMA (celui-ci en noir), une culotte Airism Uniqlo, une paire de chaussettes Nike, et des manchons pour me couvrir les bras si il fait froid (qui ressemblaient à ça, mais c’était pas ceux-là). Aux pieds, mes nouvelles Next% roses, avec mes semelles orthopédiques dedans. J’ai aussi un tour de cou Polar pour me couvrir au début. Et pour les gels, je pars avec 5 gels : 1 Maurten, et 4 OverStims, que je range dans une banane sans marque.\nDernier diner dans une super restaurant privatisé pour nous. Au menu, risotto en entrée, pates en plats. Un banana split était prévu en dessert (et validé par Dr Paul), mais j’ai préféré faire l’impasse. Je suis KO, un peu tendue car stressée pour le lendemain, et j’ai vraiment hâte d’être seule dans ma chambre.\n20h30, je suis rentrée. Et alors que je pensais être seule demain sur le parcours, j’apprends que mon papa a profité d’un roadtrip en Allemagne pour faire une escale à Berlin, et que mon amoureux est en train de décoller de Roissy pour me rejoindre. Je suis aux anges, j’ai vraiment des proches incroyables. Je m’endors en attendant Vincent, qui arrivera vers 23h.\nD-DAY – le marathon\nOn y est. 6h, le réveil sonne ! Je me lève sans réveiller Vincent, et je pars prendre mon petit-déjeuner, trois heures avant le départ. Même rengaine : tartines de pain blanc, avec du beurre et du miel, et un café latte. De retour dans ma chambre, je me recouche une trentaine de minutes sans réussir à dormir. 7h30, un passage aux toilettes, une douche, des tresses, et je m’habille. Un dernier bisou à Vincent qui me donne rendez-vous au KM10 pour des encouragements. Nous partons avec la team Nike vers 8h de l’hôtel pour aller en métro vers le départ.\n8h20, nous sommes dans la zone de départ. Je donne mes affaires à Anaïse, et je quitte le groupe. Objectif : pause pipi, trouver mon sas, et m’échauffer un peu. Mon départ est vers 9h15. C’est un peu le bazar, mais c’est plutôt bien indiqué. Il y a pas mal de toilettes, mais les queues sont hyper longues. Et là, classique injustice : ces messieurs ont des pissotières qui leur sont naturellement réservées un peu partout, tandis que nous, femmes, nous devons partager nos toilettes classiques avec les mecs qui ont envie de faire caca. Donc deux fois plus de monde. À quand des toilettes juste pour nous ? J’attends impatiemment mon tour, mais la queue n’avance pas et l’heure tourne. Je décide d’abandonner, et me dirige vers mon sas. Mon départ est dans 15 minutes. Sur le chemin, je trouve une zone de buisson, et je décide que moi aussi j’ai le droit de faire pipi dans la nature, et tant pis si on voit mes fesses. Ça va mieux. Je me remets en chemin, et là c’est un peu la guerre pour accéder au sas. On est entassé comme des sardines et il faut escalader les barrières pour y rentrer. Mais les gens sont calmes et bienveillants, et tout le monde se serre pour faire de la place.\n9h, les élites partent. C’est bientôt à nous. Je prends mon gel Maurten, boit une dernière gorgée d’eau, lance la recherche GPS de ma montre, et attend le départ, en m’imprégnant de l’ambiance. Je me sens bien, je sens que je suis à la bonne place.\nLe départ est donné. C’est parti, je me lance pour mon 4ème marathon. J’ai une stratégie de course bien rodée : être super régulière et en garder sous le pied pour ne jamais être en difficulté. Je connais mon allure, je l’ai travaillé de nombreuses fois. J’ai prévu de courir à une allure comprise entre 4’30 – jamais plus rapide – et 4’35/KM – pas plus lent le plus longtemps possible.\nJ’ai décidé de mon objectif le matin : j’ai envie de faire entre 3h13 et 3h15. J’ai découpé ma course en bloc de 5KM, comme à Lille, suivant la méthode de ma copine Marie. Ce qui veut dire que je dois faire chaque bloc de 5KM entre 22’30 et 22’55.\nUne publication partagée par Mathilde Draeger | Paris (@mathildedrg) le 5 Oct. 2019 à 1 :38 PDT\nLe début de course bouchonne un peu, mais cela me force à ne pas partir trop vite. Il y a un peu de soleil, c’est calme, je me sens bien. Tellement bien que j’oublie de passer le premier tour de 5KM sur ma montre. Ce n’est pas grave, je le passerai au panneau du 6. Premier ravitaillement, je bois un peu d’eau. KM6, je passe donc un tour, en 27’14 à ma montre, ce qui est parfaitement dans mes plans. Allez, un bloc sur huit. Plus que sept.\nJe sais que Vincent et mon père m’attendent au KM10, alors je les guette. Heureusement, il n’y a pas trop de monde, et j’entends Vincent dire « elle est là » ! Je suis super heureuse de les voir, on se sert fort la main, et je repars, grand sourire, sous leurs encouragements. Je suis émue aussi, forcément. Vincent me dit en criant : « reste patiente ! ». Prochain rendez-vous au semi ! Je passe le KM10 en 45’07, avec une moyenne de pile 4’30/KM. Il ne faut pas que je sois plus rapide, je risquerais de le payer plus tard. Je suis bien. Je prends mon premier gel Overstims, comme prévu.\nKM11, je passe un nouveau tour de 5KM, pour vérifier que je suis toujours bien avec mes blocs : 22’22, un poil trop rapide. Je sais que je ne dois pas m’emballer avant le semi, car tout se joue après. Deux blocs sur huit. Plus que six.\nKM12-21 : rester patiente\nJe continue ma petite balade. Je bois quelques gorgées d’eau à chaque ravitaillement proposés, soit environ tous les quatre kilomètres je crois. Mes souvenirs sont assez flous, mais je sais que je vise le KM20 et le semi, déjà pour voir mon père et Vincent, et ensuite car je sais que c’est là que la course va vraiment commencer. J’ai envie de savoir ce que je vaux après.\nUne publication partagée par Mathilde Draeger | Paris (@mathildedrg) le 9 Oct. 2019 à 1 :31 PDT\nKM16, je repasse un tour à ma montre : 22’51. Plus que cinq blocs. Ça passe vite. J’ai un peu ralenti, mais ce n’est pas plus mal. Je suis dans les temps, sans que cela me demande d’effort, tout va bien. KM20, je commence à guetter. Je vois Vincent sur le côté qui vient courir quelques mètres avec moi. Je lui demande si il reste, il me répond que non, je suis grande, et que je vais y arriver toute seule. Il me dit aussi que c’est super ce que je fais, que je suis super forte. Et que mon père m’attend juste après.\nJe passe un nouveau tour de 5KM, 22’54, je suis toujours régulière. La moitié. Mon papa est là, un grand sourire, des mots d’amour, ça me booste pour la suite. Je passe le semi-marathon en 1h35’49, soit une moyenne de 4’32/KM.\nKM22-32 : c’est quand le mur ?\nC’est là que tout commence. Enfin pas vraiment. Je me dis que tout commencera au KM30. Pour le moment, je connais encore la distance. Je prends mon deuxième gel, et toujours de l’eau aux ravitos. Et surtout, en passant le KM22, je réalise qu’à partir de maintenant, le décompte est lancé. Plus que 20 kilomètres. Je connais, 20 kilomètres. À chaque nouveau kilomètre passé, je compte. Plus que 19, plus que 18, plus que 17… Et comme je suis en forme, cela me fait énormément bien, car ces distances ne me font pas peur.\nJ’oublie encore de passer un tour au KM26. Pas grave, j’attends le 27, et comme cela, il me restera trois blocs de 5 tout pile. KM27, je passe le 5ème tour, 27’23, toujours pile dans l’allure. Cela m’encourage : cela fait 27 kilomètres que je cours à la même allure, sans difficulté. Plus que 15 kilomètres.\nUne publication partagée par Mathilde Draeger | Paris (@mathildedrg) le 14 Oct. 2019 à 12 :03 PDT\nJe crois qu’il commence à pleuvoir à ce moment ? Ou avant ? J’avoue ne plus vraiment me souvenir de ce point là… Par contre je sais que vers le KM27, je ressens une vive douleur au genou gauche. Et m**** ! Mon TFL débarque sans prévenir, d’un coup. Je sais que c’est ça, je reconnais immédiatement cette douleur avec laquelle je cohabite depuis un an. Je m’y attendais un peu, mais pas si tôt dans la course. Cependant, même si je le sens bien, je décide que cette fois-ci, cela ne m’arrêtera pas. La douleur est là, mais elle ne m’oblige pas à modifier ma foulée, et ne me fait pas ralentir. Je ne pourrais pas dire si elle est moins forte qu’à New-York ou si j’ai un mental plus fort cette année, mais je me promets à moi-même de continuer tant que c’est possible. Je suis trop bien partie pour arrêter maintenant. Alors je sers les dents, essaye de penser à autre chose et je continue. Prochain objectif, le KM30, barrière symbolique.\nSans ralentir, je passe le 30ème kilomètres, après 2h16’25 de course, toujours avec une moyenne de 4’32/KM. Je suis hyper régulière. Mon papa et Vincent devraient être là, je les cherche. Mais je ne les trouve pas. Petit coup au moral, mais je me dis qu’ils doivent être plus loin. 31 kilomètres, déjà. Cette course passe si vite. À partir de là, je suis dans l’inconnu, car même si j’ai déjà couru des marathons, je n’ai jamais réussi à passer 30 kilomètres en étant autant en forme. J’attends le coup du mur à chaque tournant de rue. Quand est-ce que je vais le ressentir ? Mon genou me fait toujours mal, mais mon corps supporte la douleur, et je continue d’avancer à un bon rythme. KM32, je passe un nouveau tour de 5 kilomètres : 22’50. Je suis toujours parfaitement régulière, et ça me fait beaucoup de bien au moral. Mais je reste vigilante, car tout peu encore basculer. Je prends mon dernier gel, bois un peu d’eau, et me prépare mentalement pour les 10 derniers kilomètres.\nKM33-38 : l’arrêt technique\nJ’avance prudemment mais surement. Je décide de sauter un ravito en eau sur deux, car je sens que j’ai le ventre qui commence à être un peu trop plein, et je veux éviter de sentir l’eau s’y balader. Je continue mon décompte. Plus que 9. C’est assez fou, je réalise que la fin est proche. Je ne regarde pas vraiment mon chrono, je laisse mon corps continuer en pilote automatique, comme depuis le début. Je remercie Vincent pour toutes les séances d’allure qu’il m’a fait faire. Je suis concentrée, je continue d’écouter mon corps, et je suis à l’affut du moindre signe de faiblesse. Mais pour le moment, tout va bien. Je me suis souvent répété cela pendant la course : jusqu’ici, tout va bien. Même si j’ai envie de faire moins de 3h15, je n’ai aucune idée de mon temps total de course, ni si je suis dans les temps ou pas. Mais ce n’es pas ce qui m’importe, pour le moment, j’avance, et on verra après. 34, 35, il commence à vraiment beaucoup pleuvoir. Mais les supporters sont-là, et cela fait chaud au coeur. Je passe le 35ème kilomètre en 2h39’28, allure moyenne 4’33/KM.\nUne publication partagée par Mathilde Draeger | Paris (@mathildedrg) le 3 Oct. 2019 à 11 :52 PDT\nKM36, je commence à avoir très mal au ventre. Je crois que j’ai envie d’aller aux toilettes, et pas pour la petite commission. J’attends un peu pour voir si c’est juste psychologique ou si j’ai vraiment besoin. Le stress m’envahit, il faut que je trouve des toilettes. Cela devient mon obsession. Je guette les cafés, restaurants, me demandant où est ce que je vais bien pouvoir m’arrêter. Et en même temps, je suis dégoutée, car je me dis que je vais perdre du temps. Je suis obligée de ralentir un peu. Je vois des bénévoles sur le côté, je leur demande si ils savent où je peux trouver des toilettes. Ils ne savent pas, je repars. Je crois savoir qu’il y en a à tous les ravitos, alors je continue jusqu’au prochain. Je vois deux cabines, sauvée ! Mince, les deux sont fermées ! Une bénévole m’indique qu’il y en a plusieurs à quelques mètres. Je repars, et trouve enfin un toilette libre. L’arrêt au stand sera très rapide – c’était urgent, mais plus que nécessaire. Ouf, je me sens plus légère, je peux repartir. On est au KM37, j’ai perdu un peu plus d’une minute, mais au moins, je peux continuer ma course plus sereinement.\nEntre le KM37 et 38, je retrouve la cheerzone Nike running, et vois Anaïse qui me hurle dessus d’encouragement. Je prends toute son énergie pour la fin. J’en ai besoin, car j’ai du mal à retrouver mon rythme, je sens que j’arrive au bout de mes réserves, et contrairement à tout le reste de la course, maintenir l’allure me demande vraiment des efforts. Je sers les dents, les points, et j’avance, un pas après l’autre.\nAvec cette histoire, j’ai encore oublié de passer un tour de 5 kilomètres au 37ème. Je le fais au 38ème : 30’05 pour 6 kilomètres. J’ai perdu un peu de temps, mais tant pis.\nKM39-42,195 : bientôt la fin\nJe passe le KM39, et réalise alors qu’il ne reste plus que 3 kilomètres et des brouettes. J’ai franchement ralenti, je tourne à environ 4’50/KM, mais j’ai du mal à accélérer, et à vrai dire, je m’en moque un peu, je veux juste arriver. La fin est longue. On est dans une immense avenue, très large, et très vide. Il pleut à torrent, il y a des flaques partout, et plus personne pour nous encourager. On avance tous péniblement. Je passe le KM40 en 3h05’34, soit une moyenne de 4,38/KM sur le total de la course. Plus que 2. Allez Mathilde, c’est fini, tu vas arriver jusqu’au bout. Cette ligne droite n’en fini pas, et c’est la première fois depuis le départ que j’en ai vraiment marre.\nKM41, j’aperçois Vincent, trempé jusqu’aux os, qui m’attendait à l’angle. Quand il me voit, il commence à me crier plein d’encouragements : « allez, plus que 1 kilomètre, tu relances, c’est fini, allez allez ». Il me suit ne courant de l’autre côté de la foule, je l’entends me hurler dessus, et ça me donne le courage d’accélérer un peu pour la fin. Quelques virages s’enchainent, et on arrive sur la porte de Brandebourg. Enfin. Je rassemble mes dernières forces pour les 500 derniers mètres. Plus que 400, plus que 200. Je passe le panneau 42 à pile 3h15 à ma montre. Un mini pincement au coeur, je ne serai pas en dessous. Je donne « tout » sur les derniers 195 mètres, et passe l’arrivée avec un énorme soulagement et beaucoup beaucoup d’émotion. Peu importe le chrono, cette course a été incroyable. Je suis marathonienne pour le quatrième fois. Je suis très très fière de moi, même si je ne réalise toujours pas très bien ce qu’il vient de se passer.\nUne publication partagée par Mathilde Draeger | Paris (@mathildedrg) le 6 Oct. 2019 à 10 :49 PDT\nJ’apprendrais plus tard mon temps officiel : 3h15’51. Vincent dit que tant que ce n’est pas 3h16, on dit 3h15. Et que donc l’objectif est rempli. Et je suis d’accord pour le croire.\nAprès, il faut rentrer. Il pleut vraiment, et j’ai froid. C’est tout gris, et l’ambiance à l’arrivée n’est pas très festive. Je récupère une couverture en plastique pour me couvrir, ma belle médaille, puis je marche pour sortir de la zone d’arrivée. Je suis sur mon petit nuage, mais sans personne pour célébrer. Je ne sais pas où sont Vincent et mon papa. Je vais au point « rendez-vous des familles », en me disant qu’ils sont peut-être là. Personne. Je demande à un monsieur allemand de me prêter son portable, et j’appelle mon père. Il décroche, on est hyper ému, et me dit qu’il est désolé, qu’il m’a raté au 38ème, et qu’il m’attend à mon hôtel. Il ne sait pas où est Vincent, mais il va l’appeler, pour qu’on s’y retrouve tous. Bon, au moins, on a un point de ralliement. Maintenant, il faut que je trouve comment rentrer. Je demande à des filles quel métro je dois prendre, et je les suis. Après un changement et un peu de marche, j’arrive enfin au chaud. Mon papa m’y attend, on se tombe dans les bras, se fait un gros calin. Je peux enfin partager ma joie et ma fierté. J’ai vraiment le meilleur papa du monde. Il me dit que j’ai raté Vincent, qui devait déjà repartir pour prendre son avion. Il avait pris ses billets à la dernière minute, et le vol de 14H30 était le seul avec un prix raisonnable. J’ai aussi le meilleur amoureux du monde.\nUne publication partagée par Mathilde Draeger | Paris (@mathildedrg) le 29 Sept. 2019 à 10 :36 PDT\nJ’appelle ma maman et mes soeurs, qui me suivaient avec l’appli et avec les updates de mon papa. Lui aussi doit repartir, alors on se fait un dernier gros calin. Je rentre dans ma chambre, et je découvre sur mon portable laissé à l’hôtel les centaines de messages d’encouragement, les copains qui me suivaient de loin, les partages, etc. Cela me fait tellement plaisir. Après une bonne douche chaude, je retrouve Anaïse pour aller déjeuner et boire une bière bien méritée. Enfin. Après une petite sieste, c’est déjà l’heure de repartir. J’ai hâte de rentrer à Paris pour retrouver Vincent. À l’arrivée à Roissy, ma maman et ma soeur Jeanne m’ont fait la surprise de venir me chercher. Je suis vraiment très reconnaissante d’avoir une famille et des proches qui me soutiennent autant.\nJ’ai eu la bonne idée de prendre mon lundi. De toute façon, je peux difficilement marcher : si mes jambes se remettent assez vite, j’ai très mal au genou, et peut difficilement plier la jambes. J’espère que cela va s’atténuer au fil des jours. La semaine qui a suivit a été une succession de diners et apéros festifs : j’avais pas mal de choses à rattraper.\nCôté sport, j’attends une bonne semaine avant de me tester sur quelques kilomètres. Les signes sont plutôt positifs. Je recommence à courir à partir de quinze jours, et pour le moment, un mois après, tout se passe bien. Croisons les doigts pour que cela continue comme cela.\nLes Next%, chaussures magiques ?\nGrand débat, certains parleraient même de triche. Je doute qu’une chaussure puisse permettre de tricher, mais je dois dire que cette paire est quand même sacrément incroyable. Déjà testées sur le semi-marathon de Lille, j’avais été bluffée par leur confort et leur énergie. Même chose sur le marathon : aucune douleur ni au dos, ni au pied, et ce jusqu’à la fin. Elles m’ont littéralement portée pendant la course. Le fait qu’elles soient tout en plastique fait que même trempées, elles ne s’alourdissent pas. Vraiment, je valide ces bijoux pour des compétitions, elles ont ce petit truc qui fait que tout devient plus facile. Bon, il faut aussi dire que j’étais particulièrement bien préparée. La chaussure ne fait pas tout.\nBerlin, c’était mon objectif surprise de 2019. Avant le mois de juillet, je ne savais pas que j’aurais la chance de courir mon deuxième major marathon. Alors merci encore mille fois à Nike pour cette superbe opportunité.\nEnsuite, je pense que j’ai encore beaucoup appris pendant cette prépa. J’ai repoussé mes limites, j’ai fait tomber des barrières, j’ai appris à courir deux fois par jour, j’ai presque atteint les 100 kilomètres hebdomadaires sur une semaine de boulot, j’ai compris que le sommeil était très important, et que l’alimentation jouait un sacré rôle. J’ai optimisé beaucoup de facteurs, mais je sais que pour le prochain, il faudra aller encore plus loin. Et j’ai déjà hâte. Mais pour le moment, je me concentre sur des plus petites distances, histoire de continuer de travailler ma vitesse. Car j’aime me dire que l’année prochaine, je peux viser 3h10.\nMerci à tous ceux qui m’ont soutenue dans cette prépa exigeante. Mon coach et amoureux, qui était en première ligne sur tous les tableaux. Mon papa, ma maman, Jeanne et Alma, mon grand-père, « qui savait que j’allais courir vite, mais pas aussi vite ». Mes tantes, mon oncle et mes cousines qui sont venus me voir courir à Vannes. Mes super copains d’entrainement VMA, et plus particulièrement Nao, Raph et Marie. Mon meilleur copain Charly. Mes copines de longue date Manu, Elise, Mel, Carole, Élise, Cam, Astrid et Margaux que je n’ai pas beaucoup vues pendant ma prépa. Mathieu, qui m’a préparé des séances de renfo aux petits oignons. Ester, amie et kiné qui s’est occupée de mes petits bobos. Urban qui m’a offert des massages hebdos pour booster ma récup. Et puis merci à vous tous qui m’accompagnez dans mes aventures et m’envoyez à chaque fois beaucoup d’ondes positives.\nJ’espère que cet article vous aura plu. Il est long, comme ma prépa marathon, mais j’avais beaucoup de chose à vous raconter. J’ai répondu à beaucoup de questions sur Instagram, mais si vous en avez d’autres, alors n’hésitez pas à les poser en commentaire.\nVous pouvez aussi retrouver tous les articles sur la prépa ici :\nmarathon de Berlin next% Prepa Marathon\nMerci beaucoup Jeremy pour ton petit mot, et ton soutien durant la prépa 😀\n4 novembre 2019 at 17:32\nSuper ce compte rendu. A la fois la semaine avant course avec les conseils et la préparation et le déroulé de la course. Un grand bravo pour ta course.\n7 novembre 2019 at 08:47\nMerci Ludovic ! Contente que cela te plaise !\n4 novembre 2019 at 22:03\nMerci pour ce superbe compte-rendu, rempli de réalité et même d’émotion!\nMerci aussi pour tes tips, tes mots, qui nous motivent aussi.. à nous, tes lecteurs.\n7 novembre 2019 at 08:46\nUn BANANA SPLIT !!? Sans déconner..sont bizarres les gars chez Nike ^^ Et BRAVO 🙂\nOui haha ! Après un risotto et des pâtes… Mais ça reste du sucre et c’est recommandé !


Jeu de cartes Aristo Steampunk V2 — Cartes Collection — Boutique et magasin de magie en ligne — Marchand de Trucs\nJeu de cartes Aristo Steampunk V2\nÉconomisez 1,90 € !\nshopping_cart Ajouter au panier ' . Jeu de cartes Aristo Steampunk V2 . '\nLe jeu Art of Steampunk a ouvert la voie à une nouvelle ligne de cartes à jouer, de design et surtout d’art. Le steampunk, dans son ensemble, est en fait un genre hybride - en plus de faire partie de la science-fiction, il intègre également l’horreur, le fantastique, l’histoire alternative et d’autres genres similaires. En voyant à quel point le jeu de cartes Steampunk est créatif et unique, il n’est pas étonnant que les ? »uvres d’art préférées de cette sous-culture soient tout aussi inspirantes.\nImprimé par The United States Playing Card Company.\nDes cartes entièrement personnalisées,\nEmballé dans un étui personnalisé\n56 cartes dont un jeu complet de 52 cartes, plus 2 Jokers, la carte spéciale unique « K » (Kickstarter) et la carte avec les signatures des auteurs.\nJeu de cartes à jouer de taille normale pour le poker.\nFinition sur coussin d’air.\nStock de qualité supérieure\nSceau Aristo personnalisé\nUn jeu entièrement personnalisé et redessiné où toutes les cartes sont uniques !\nC’est un excellent jeu de cartes pour tous les jours, que ce soit pour s’entraîner ou pour réaliser des tours liés au steampunk :\nSi vous vous produisez devant un public, celui-ci veut savoir que vous ne trichez pas. Le fait que ce jeu ne soit pas trop voyant signifie que, quel que soit le tour de cartes que vous voulez utiliser en racontant une histoire à vapeur, vous avez besoin de cartes qui ne vont pas vous distraire de votre performance et vous ne voulez pas que votre public pense que vous trichez. Vous avez besoin d’un jeu reconnaissable, ce qu’il est, et il a toujours ce thème steampunk.\nIl est phénoménal à tous points de vue. L’étui vintage attire le regard, les superbes faces des cartes vous ramèneront à la fin du 18e siècle et la qualité USPCC est parfaite. Un autre ajout de classe à la collection de n’importe qui !\nJeu de cartes The Beatles Vert\nJeu de cartes Beatles Bleu


Envie d'entreprendre: Il y a risque et risque\n« Le portage salarial “Canada Dry” a vécu | Accueil | Travail collaboratif : Attention à l’indigestion ! »\nDepuis quelques mois et, singulièrement, depuis le début de l’année nous assistons au retour du risque sur les marchés financiers. Il est vrai que les éléments perturbateurs ne manquent pas. L’économie mondiale reste très fragile, notamment avec des inquiétudes du côté de la Chine et des Etats-Unis que l’on espérait, il y a peu, en meilleure forme qu’aujourd’hui. La chute rapide des cours du pétrole, même si elle permet aux consommateurs de retrouver du pouvoir d’achat, entraîne des disruptions aux conséquences encore inconnues. Plus généralement, il s’agit d’observer les évolutions concernant le terrorisme et l’équilibre géostratégique de régions entières (Moyen-Orient, mer de Chine, etc.).\nDans ce contexte, le petit investisseur redécouvre donc la réalité du risque.\nMais qu’appelle-t-on « risque » exactement ? Il me semble qu’il faudrait séparer deux notions de risque selon que nous parlons de sicav actions (pour lesquelles on parlerait principalement de volatilité) ou d’actions individuelles (pour lesquelles le risque serait élargi à la perte en capital – sans grand espoir de rebond à un horizon raisonnable). La probabilité de perte en capital pour une sicav actions me semble largement réduite, si l’object de la sicav est suffisamment large, si la valorisation de départ n’est pas excessive et si l’horizon est suffisamment long tandis que, pour une action individuelle, cette perte durable en capital, outre une volatilité (absolue) quasiment inévitable, fait nettement davantage partie des possibilités, quel que soit l’horizon d’investissement. Plus on passe d’un investissement de quelques actions à un investissement constitué de plusieurs dizaines d’actions ou de sicav actions, plus on réduit le risque de perte en capital (dilué par la diversification) pour ne plus s’exposer qu’à la volatilité du marché.\nRécemment, une amie, effrayée par les récents soubresauts boursiers et ayant besoin de son argent à l’horizon mi-2017, me demandait de la conseiller sur son portefeuille actions qu’elle possède depuis plusieurs années. Je le reproduis ici :\nAir France – KLM 141 EUR\nCrédit Agricole 5665 EUR\nDL Software 374 EUR\nRenault 31453 EUR\nOrange 2182 EUR\nTechnicolor 26 EUR\nVeolia Env. 597 EUR\nVivendi 1184 EUR\nAirbus Group 5447 EUR\nSoit un portefeuille de 47069 EUR, représentant, par rapport à un prix de revient de 56570 EUR, une moins-value de 9501 EUR.\nUne curiosité : certaines lignes très réduites (Air France-KLM, DL Software et Technicolor) proviennent d’investissements marginaux à l’origine, dont l’utilité est contestable.\nJe lui fis remarquer que, pour près de 2/3, son portefeuille n’était constitué que d’actions Renault (le groupe où elle travaille). Le moins que l’on puisse dire est qu’elle ne possède pas un portefeuille suffisamment diversifié (9 actions, toutes françaises et pour des montant déséquilibrés) et, vu qu’elle aura besoin de son argent au plus tard à la mi-2017, elle se retrouve dans une situation hautement spéculative, d’autant plus dans l’actuel environnement de grande volatilité. De plus, dans ce cas, malgré une détention de plusieurs années, elle se retrouve en perte par rapport à son investissement initial (une perte globale de 16,8%, hors dividendes). Il se peut, bien entendu, que ce portefeuille retrouve une meilleure valorisation d’ici à la mi-2017. Mais la probabilité d’une perte plus grave n’est certainement pas nulle. Quid, notamment, si une fraude de grande ampleur est finalement confirmée chez Renault ? Quel que soit le verdict de l’analyste financier concernant ces différentes positions, tenter des recommandations d’ici à la mi-2017 n’est guère sérieux. Ce que l’on peut dire (certes, en regardant dans le rétroviseur) est que ce portefeuille n’était pas des mieux constitués dès le départ et qu’il est sans doute resté trop statique tout au long de la période de détention. Cette amie se trouve aujourd’hui, au mieux, dans une partie de poker. Dès lors, si son capital est aujourd’hui suffisant pour envisager sa dépense de 2017, alors le meilleur conseil serait de vendre.\nCe qui précède est un cas extrême. Il n’empêche : quel que soit l’horizon de placement, investir sur une dizaine d’actions fait encourir un risque réel de perte en capital. Quel intérêt dès lors investir dans des actions individuelles ? Parce qu’il est plus fréquent de trouver des actions individuelles bon marché que des Bourses bon marché. Celui qui accepte les risques liés aux actions individuelles a donc plus de chance de réaliser une bonne affaire, s’il parvient à séparer le bon grain de l’ivraie, que celui qui investit dans une sicav indicée sur une Bourse. Un portefeuille d’actions bon marché est donc un bon compromis entre espoir de gain (plus important que celui de la Bourse) et réduction du risque. Mais un portefeuille de sicav d’actions (selon leur géographie ou selon leur secteur) reste une option intéressante : par la diversification (postes actions éventuellement complétés par d’autres actifs, comme les obligations), un tel portefeuille permet de réduire le risque sans altérer l’espoir de rendement. Il reste la base de toute stratégie de patrimoine financier.\n21 janvier 2016 dans Rdv : Petite chronique boursière | Lien permanent


lundi 21 mai 2018 21:59:08\nPUBLIE LE : 31-07-2016 | 0:00\nManque de douches et de toilettes pour les estivants. Beaucoup de jeunes urinent dans l'eau si bien que Le touriste étranger ne viendra jamais.\nRépondre à Pharsala\nRéalisé par : Sihem Oubraham et Louiza Mouzaoui Abba\nÀ la recherche de détente et de fraîcheur, les plages constituent la première destination pour les Algériens en cette période d’été. Malheureusement, passer une journée à la plage n’est pas forcément synonyme de repos et de moments de plaisir. Dans la majorité du temps, les tracasseries qui en résultent dépassent de loin les avantages que peut procurer cette journée de «détente».\nDes embouteillages, des insultes, des vulgarités et de l’incivisme illustrent les journées sur les plages publiques situées dans le littoral algérois. Après de longs mois d’acharnement, que ce soit à l’école ou au travail, chaque famille désire du repos, et le meilleur endroit pour se relaxer ce sont les plages. Quoi de mieux pour changer la routine ! Mais quelle plage choisir afin de passer de bonnes vacances au bord de mer pendant tout l’été ? Il faut dire que le nombre plages ouvertes à la baignade dans la wilaya est porté, cette année, à 72 contre 69 en 2015 grâce notamment à l’aménagement de celle de Bordj El Kiffan et la réouverture de celle de Palm Beach. La saison estivale, dont le coup d’envoi officiel a été donné le 1er juin, a été activement préparée par les différentes commissions des wilayas du pays. Les structures de santé ont concocté des plans d’intervention et mis en place des moyens de lutte contre les Maladies à transmission hydrique (MTH) qui apparaissent régulièrement en été sur les plages du pays. Ces commissions ont, surtout, répertorié les plages à interdire, car comportant des risques pour la santé du citoyen. La sécurité touche aussi la circulation routière du fait des nombreux désagréments que posaient, auparavant, les déplacements des familles vers les plages reculées d’Alger. Mais la plus grande question reste l’indisponibilité des parkings, notamment pour les plages de l’est d’Alger, connues pour leur étroitesse et l’indisponibilité des terrains mitoyens. Au total, comme en 2015, une douzaine d’établissements publics de wilaya sont mobilisés afin d’aménager les routes, les accès et les parkings et assurer l’équipement en accessoires divers dans un cadre organisé. En plus du souci d’assurer la disponibilité d’équipements adéquats, il y a aussi l’hygiène et la qualité de l’eau de baignade à surveiller à travers des contrôles réguliers. Le choix de notre destination était porté sur la commune d’Ain Taya, partie prenante de la baie d’Alger, cette petite commune connue par ses plages est située à 30 Km à l’Est de la capitale d’Alger. Elle est construite en bordure d’une falaise escarpée au pied de laquelle s’étend une plage de sable fin. Adossée à la mer Méditerranée, elle fait face à d’innombrables ilots dont le rocher d’Aguelli (dit Bounettah) et le rocher de la Bordelaise. Elle a été fondée sur l’emplacement d’un marécage alimenté par différentes sources. On compte essentiellement quatre sources principales. Outre la source des oiseaux (Aïn Tir), on peut citer la source de Suffren (Aïn Baydha), celle de Surcouf (Ain Ech-chorb), ainsi que la source publique (Aïn El Baylek). Le littoral Aïn Taya, d’une longueur de 8 km, est constituée de nombreuses plages telles que Decca plage, Kadous et Canadiennes à l’Est, Zerzouria, Surcouf, Tamaris, Suffen et Dechra à l’Ouest. Une petite virée sur cette côte tant côtoyée par les familles est une destination qui connait un rush et ce en raison de la propreté de son eau et son sable.\nAu long du chemin de la plage\nIl est 10h30, en cette belle matinée de lundi. Le paysage urbain est animé par le passage ou la halte de vendeurs tout au long du chemin qui mène vers la plage. Alignés sur tout le chemin, les vendeurs d’articles de plage à savoir serviettes, maillots de bain matelas gonflables et bouées… De par leur omniprésence sur la voie publique, ils participent activement à construire ce paysage riche en couleurs. Ils impriment à la ville leur «vision» des territoires et occupent en retour une place importante dans la « vision » que les citadins ont de leur ville. Ils offrent un spectacle sensible : visible, mais sonore également. Aussi des petits vendeurs de pain traditionnel et mhadjeb sont étalés sur le même chemin. Farid et Hamza deux jeunes vendeurs associés dans la même table. « C’est la seule période où on peut travailler… vous savez que notre commune ne connait autant de visiteurs qu’en cette période », nous dira Farid jeune diplômé en sociologie. « Je viens d’obtenir ma lise en sociologie et je vais m’inscrire pour un master pour me spécialiser », nous dira-t-il. « L’activité que j’exerce actuellement est une occupation pour moi d’un côté et d’un autre côté cela m’aidera à subvenir à mes besoins », souligne Farid. De son côté Hamza affirme « j’ai un bac plus cinq spécialité sport, je n’ai pas encore trouvé de boulot qui convient à mon diplôme… je souhaiterai que la tutelle nous ouvre des postes dans les écoles primaires ». Et d’ajouter « il n’y a pas de sot métier… je préfère faire ce travail que de rester les bras croisés…, de cette manière j’aurai au moins mon argent de poche », explique-t-il. Une fois arrivé sur les lieux, au niveau du parking, un relevé des numéros d’immatriculation des véhicules donne une idée sur l’origine des visiteurs. On en trouve des émigrés, qui côtoient des nationaux venus d’Alger, de Blida, de Tizi Ouzou, de Batna et de Sétif entre autres. Le parking rappelle par ailleurs qu’en l’absence des moyens de transport urbain, la fréquentation d’El-Qadous est difficile voire impossible sans voiture. Bien sur, ces infinis cortèges d’automobilistes, il faut les canaliser aussi bien à l’entrée qu’à la sortie. La gestion de la circulation à El-Qadous et ses environs est un véritable casse-tête. Il l’est d’autant qu’il n’existe qu’un seul axe routier à deux voies pour trois plages mitoyennes, à savoir Surcouf, El-Qadous et Decca plage et où il faut compter avec les stationnements anarchiques et la présence des trabendistes et des maquignons sur les bords. Cet axe routier rejoint la grande route Rouiba-Ain Taya au niveau du haouch «Inglad», un rond-point qui se signale par les concerts de klaxons d’automobilistes qui affichent ainsi leur impatience même pour quelques secondes d’attente. « Ce carrefour est stratégique pour la circulation dans tout Alger-est. On ne peut pas se permettre de le laisser sans surveillance permanente », assure-t-on. Nous continuons notre chemin à la quête de la détente et le bain de soleil.\nDans la gestion quotidienne de la plage\nNous sommes à Decca plage. Sur ce magnifique site balnéaire, au sable doré, des centaines de familles sont déjà installées. Venues d’Alger et de wilayas limitrophes de la capitale telle que Tizi Ouzou, Bouira, Blida, Boumerdès et autres Tipasa et Médéa, ces familles cherchent à profiter au maximum du bon moment de détente. Avant d’accéder à la plage les visiteurs stationnent leurs véhicules dans un parking d’une capacité de plus de 200 véhicules au prix de 80 DA, un prix que les estivants trouvent abordable au niveau de ce bel endroit. Classée parmi les plus grandes de la wilaya d’Alger, la plage d’El-Qadous (ex-Sablière) avec ses 4 km de sable accueille quotidiennement des milliers d’estivants, qui profitent des joies de la mer à l’ombre de la discrète présence de gendarmes et gardes communaux. La mobilisation continue des gendarmes et des gardes communaux a fait que le vaste parking de cette plage isolée de la commune de Heuraoua, à l’extrême est d’Alger, ne désemplit pas. Il n’y a qu’à voir le nombre de visiteurs pour le constater. Sur le rivage, des milliers de personnes ont pris leur quartier et profitaient du bon temps en famille sous des tentes ou des parasols ramenés avec soi où offerts gratuitement par l’OPLA. Dans la gestion quotidienne de la plage, les gendarmes et les gardes communaux veillent à interdire les stationnements anarchiques tout en jouant au «chat et à la souris» avec les jeunes qui tentent de louer des accessoires de baignade notamment les parasols. Pour accéder à la plage qui se situe en bas d’une falaise nous étions dans l’obligation de laisser le véhicule au niveau du premier parking et descendre de longs escaliers. « C’est le calvaire pour accéder à la plage », déplore Mohamed qui était avec des enfants en bas âge. « Je ne comprends pas pourquoi on nous jette ici et pourtant on peut accéder à la plage facilement… vous voyez cette route elle nous y mène directement il y a un espace où on peut stationner nos véhicules », explique-t-il. Ce jour-là, la dame mer était agitée. Les agents de la protection civile restent vigilent. Ici les jeunes ne respectent les consignes ni la couleur du drapeau… qu’il soit vert, orange ou rouge…, c’est l’aventure dans l’eau qui compte le plus.\nArnaque des uns et complicité des autres\nLes jeunes qui travaillent dans cette plage nous expliquent que les agents de la protection civile secourent au quotidien 10 personnes au minimum par jour dont l’âge varie entre 16 et 45 ans. Avec leurs peaux noires par un soleil tapant, ces agents sont là pour risquer leur vie pour en sauvant celle des autres. Cette plage connait un rush pendant le week-end un chiffre qui peut atteindre les 1.500 à 2.000 personnes. Les parents doivent être vigilants et doivent surveiller leurs enfants qui se perdent. Ici la sécurité est assurée par la gendarmerie nationale et des agents mis en place par la wilaya d’Alger. C’est une des raisons pour laquelle cette plage est autant côtoyée par les familles. « La plage est loin de la ville. Pour les familles, il est impossible de venir jusqu’ici s’il n’y a pas la sécurité », souligne Fayçal, un jeune employé de l’office des parcs, des sports et des loisirs (OPLA) qui gère quelques plages ici pour le compte de la wilaya. Cet organisme étatique propose des tables aux habitués à un prix symbolique à 500 DA la table avec quatre chaises et un parasol. « C’est une bonne chose que l’Etat ait pensé à nous… c’est un prix abordable », dira Mohamed, venu de la commune de Larabaa. Accompagné de sa femme, sa sœur et ses trois enfant, ce père de famille nous explique que c’est une plage qu’il fréquente depuis plus de deux ans, « c’est ma préférée, ici je suis tranquille… comme vous l’avez surement constaté c’est une plage très propre et sécurisée. Pour rien au monde je ne changerai mes habitudes », explique-t-il. Un peu plus loin les cris de joie des enfants qui jouent aux sable tandis que d’autres jouent au ballon ou avec l’eau. Ça court dans tous les sens. Quelques couples, groupes d’amis et même des familles préfèrent s’installer à quelques mètres. Ces gens-là ont préféré prendre une table à 1.000 DA que celle d’OPLA à 500 DA. Intriguée… on s’est rapproché de quelques uns pour avoir plus de précision. « Personnellement je préfère être ici que là-bas… c’est plus calme il n’y a pas trop de va et vient… pas d’enfants qui perturbent notre tranquillité », explique ce jeune homme accompagné de sa femme. « En plus… je préfère louer une table à 1.000 DA pour aider ces jeunes chômeurs qui préfèrent travailler... C’est une occupation pour eux et cela leur évite d’accomplir des délits », précise Mourad. « Je pense que l’Etat doit rester à l’écoute de ces jeunes qui ne demandent que des autorisations pour travailler dans les plage et subvenir à leurs besoins financiers », ajoute-t-il. Nous quittons cette plage pour une autre, laissant derrière nous cette ambiance bonne enfant\nÀ la plage, l’incivisme prend place…\nPour rejoindre la plage Tarfaya, plus connue sous le nom « les Canadiennes » à partir de ces champs aménagés en parkings, il faut traverser, à pieds, des routes étroites au milieu d’habitations. Un homme, la quarantaine, m’a interpellé pour me faire une remarque à propos de sa fille. Elle est âgée d’à peine 12 ans, et elle portait un short décent. « Qu’est-ce qu’il y a d’extraordinaire pour une gamine allant à la plage, si ce n’est l’esprit tordu de certains de nos concitoyens ? », témoigne Sofiane, père de famille vivant à l’étranger, vexé par la remarque désobligeante. Une fois sur le sable, un autre défi : trouver une place où s’installer. Une fois installé, on est vite confronté à la pollution sonore : derboukas, mandoles, guitares et des cris de gamins se font entendre partout. À proximité de l’eau, il faut toujours faire attention de recevoir un coup de ballon de football ou de volley-ball sur la tête, ou de marcher sur un chien, nombreux à faufiler parmi les gens. « La dernière fois, à un mètre de là où nous étions installés, il y avait un groupe de dealers qui racontaient leurs règlement de compte et leur business. Toute la journée, nous n’avons entendu que des mots vulgaires et des obscénités de la part de ces jeunes qui fumaient des joints au milieu des familles, sans aucune gêne » raconte Sarah, une jeune algéroise venue avec son mari, accompagnée de deux de leurs amies. « Nous étions en maillots de bain, nous les entendions parler de nous, disant que nous sommes des filles de mœurs légères. Ça m’a profondément touché. Mais que pouvons-nous devant un groupe de dealers », raconte-t-elle avec déception. À chaque fois que les jeunes filles se hasardent à rentrer dans l’eau pour se baigner, elles sont suivies par une cohorte d’hommes. « Dès qu’on met nos pieds dans l’eau, on est encerclées par des jeunes. Même en leur disant qu’on est mariées, et de respecter au moins ça, ils se mettent à nous faire des gestes obscènes en rigolant », raconte son amie. « C’est tellement malheureux et frustrant de ne pas pouvoir profiter pleinement du joli cadre qu’offre la nature à nos plages », déplore-t-elle. C’est le même constat que fait Nadia, une jeune algérienne émigrée venue passer quelques jours chez sa famille. « Les journées à la plage sont supposées être synonymes de farniente, de baignade et de bain de soleil. Malheureusement, ce ne fut jamais le cas pour les plages algéroises. Elles ont toujours été synonymes de calvaire et d’insécurité », avoue-t-elle. « Je me rappelle avoir été sifflée, insultée, abordée, touchée, attrapée et suivie. Un jeune homme avait même tenté de me couper les cheveux avec des ciseaux, dans l’eau ! Cela sans oublier les classiques tentatives d’arrachage de maillot durant la baignade », témoigne-t-elle. Cette dernière est catégorique, « lasse d’être devenue une proie de l’incivisme et de la vulgarité ambiante, j’ai décidé de ne plus jamais me rendre sur le littoral. Cela en espérant qu’un jour, les plages algériennes ne soient synonymes que de vacances et de plaisirs ». Le laxisme des autorités conjugué à l’incivisme de certains de nos concitoyens a fait que nos plages sont devenues infréquentables. La présence de l’État sur cette plage se limite à quelques agents de la garde communale, postés au loin. « On a l’impression que ces agents, eux-mêmes, ne savent même pas ce qu’ils font là ». Sur le chemin du retour, il faut «escalader» un ravin qui donne sur un petit buisson pour regagner la piste qui mène vers le parking. Des odeurs nauséabondes agressent les narines au niveau du buisson. En l’absence de sanitaires suffisants pour un aussi grand nombre de vacanciers, certains n’hésitent pas à se cacher sous les buissons pour satisfaire leurs besoins naturels.\nLa Pérouse… le joyau de l’Est\nLa ville possède un patrimoine historique des plus importants, notamment son fort datant du XVIIe siècle «Bordj de Tamentfoust», son église du XIXe siècle et les vestiges de sa ville antique (Rusguniae) datant du Ier siècle avant J-C. Des tronçons de colonnes de marbre et des mosaïques attestaient de l’existence d’édifices considérables. Le port de plaisance représente aussi un patrimoine historique et économique et une grande attraction pour les visiteurs de la ville. La ville a connu d’autres édifices dignes de sa prestigieuse histoire à l’instar de son académie militaire, d’un style architectural moderne, et connue pour être l’une des plus grandes académies du continent11. L’académie offre aux officiers une formation de très haut niveau, avec ses deux écoles, l’École Nationale de la Marine et l’École De Guerre. Sable doré et fin, soleil radieux caressant inlassablement une eau bleu azur, cette plage est d’une beauté à vous couper le souffle, offrent tous les ingrédients d’un spectacle féerique à même de satisfaire les plus difficiles. Cette vue imprenable de la capitale à l’horizon, d’autres familles, originaires, débarquent avec vaisselles et bagages. Bacs d’eau, chaises en plastique, parasols, glacières, des variétés de galette et de pains épicés enfoncés dans des sacs à dos, ces familles s’installent et «installent» un nouveau décor. L’ambiance est plutôt festive. Hamid, cadre à la société Sonelgaz, n’est pas prêt de changer ses habitudes. Cet Algérois de 45 ans, père de trois bambins, est un habitué des lieux. « On fait ça pour les enfants. Nous habitons Aïn Taya. Nous vivons dans une cité où le cadre de vie laisse à désirer », dira-t-il, « c’est le seul endroit qui nous fait oublier nos soucis quotidiens », ajoute-t-il. Farid et ses amis sont des jeunes dont l’âge ne dépasse pas les 25 ans. Ces jeunes de la région que nous avons rencontré sur les lieux de cette petite plage de 72 mètres, endossée par des restaurants, n’ont demandé que travailler dans les normes tout en respectant la législation. Ces jeunes subventionnés par eux-mêmes ont sollicité leur élu pour avoir une autorisation afin d’exercer la location d’équipements à la plage, « je me suis présenté chez le maire pour avoir une autorisation il me l’a octroyé que sur parole… va travailler si tu auras des soucis je suis là… voilà ce qu’il m’a dit », « hier j’étais saisi de 60 chaise et parasols je suis parti le voir pour m’octroyer un justificatif pour récupérer mon bien il m’a tourné le dos », a-t-il dit. « Nous offrons des services à 600 DA, nous sommes 10 jeunes qui assurons aussi la sécurité sur la plage, nous ne demandons pas plus qu’une autorisation pour travailler », ajoute Farid. Ces propos ont étaient confirmés par les habitués de cette magnifique plage. « Je trouve que c’est une bonne initiative que ces jeunes ont pris. Ils ont fait une séparation entre les familles et les jeunes chacun trouve son confort », nous raconte cette mère de famille. « Dieu merci… je n’ai trouvé aucun problème ou embêtement depuis que nous fréquentons cette plage moi et mes filles », souligne-t-elle. Par ailleurs, il y a lieu de noter que le premier problème pour les estivants algérois qui souhaitent se rendre dans les plages situées dans les périphéries d’Alger, est les embouteillages. En fait, pour rejoindre, en journée de weekend, la localité d’Ain Taya, située à 33 KM à l’est d’Alger-centre, il faut compter au moins 3 bonnes heures de temps dans de monstrueux embouteillages. Un trajet qui nécessite 45 minutes seulement en temps normal.\nLes services de la Gendarmerie nationale de la wilaya d'Alger ont mobilisé 1.400 gendarmes pour l'exécution, le 29 juillet 2016, de l'opération assainissement des plages de la capitale des bandes de malfaiteurs, a indiqué hier un communiqué du groupement régional de la Gendarmerie nationale à Alger. «Les services de la Gendarmerie nationale de la wilaya d'Alger ont mobilisé 1.400 gendarmes pour assainir les plages des bandes de malfaiteurs, le week-end courant, en application de l'instruction du ministère de l'Intérieur et des Collectivités locales relative à la gratuité des plages», précise le communiqué. Selon la même source, «l'opération, menée par les services de la Gendarmerie nationale en présence des autorités administratives ont concerné les plages à l'est et l'ouest de la capitale relevant de la compétence de la Gendarmerie nationale, a donné lieu à la saisie de 1.003 chaises, 264 tables en plastic, 280 parasols et 14 matelas pneumatiques».\nEn application de l'instruction du ministère de l'Intérieur et des Collectivités locales relative à la gratuité des plages,\nla gendarmerie a lancé, le 29 juillet, une opération assainissement de l'ensemble des plages de la capitale relevant de la compétence de la gendarmerie qui ont pris l'habitude de louer le parasols et autres effets (chaises et tables) aux estivants, moyennant des sommes d'argent allant jusqu'à 500 et 1.000 DA, alors que la loi énonce clairement l'accès gratuit aux plages. «L'opération s'inscrit dans le cadre des mesures coercitives visant à lutter contre l'exploitation illégale des plages, à travers l'installation de tentes ou de parasols», poursuit le communiqué qui souligne également «l'interdiction d'exposer les marchandises ou de les vendre, dans un souci de protéger la santé et la sécurité des estivants de intoxications alimentaires, outre l'interdiction d'animaux sur les plages et l'utilisation d'appareils nautiques à moteur».\nUne vingtaine d’enfants égarés et retrouvés par jour…\nLa plage grouille de monde. Près de 20 bambins âgés entre 2 et 9 ans ne parviennent toujours pas à retrouver leurs parasols et leurs parents. Ils se mettent alors à errer… Selon les gardes communaux et la Protection civile, jusqu’à vingt cas sont enregistrés chaque jour. «Quand ils s’éloignent de leurs parents, pour aller se baigner ou faire un tour, les enfants se perdent facilement au milieu d’une forêt de parasols», a-t-on expliqué, mais les visiteurs finissent par les conduire vers le poste des gendarmes. En une heure, huit enfants égarés ont été conduits au poste des gendarmes avant que leurs parents ne se manifestent quelques minutes après avoir constaté leur disparition. Les gendarmes sont là, mais il faut être plus vigilants, car les enfants, dans un tel endroit, n’ont pas encore le sens de l’orientation.


chirurgie du sein, pour grossir naturellement, volume buste\nMa sur cadette a eu un cancer du sein lge de 38 ans. Problmatique, les rsultats peuvent durer des heures, voire des jours, avec plusieurs personnes se plaignant davoir des squelles pour beaucoup plus longtemps que prvu. Le contour de cette incision variera un peu en fonction de la structure de votre abdomen et du style de maillot de bain ou de sous-vкtement que vous implants mammaire. En fin dintervention, un pansement modelant, avec des bandes lastiques en forme de soutien-gorge, volume buste confectionn.\nDonc comme j'en tait juste au tube d'essai j'ai demander un remboursement mais il m'ont dit que aucun remboursement n'tait possible sur ce produit. Les remdes que vous trouverez sur ce site sont l titre indicatif. On leur attribue 87 d'entre elles alors que chez les 19-34 ans, c'est 11 et un lger 2 pour les hommes de plus volume buste 50 ans. Une information propratoire creme pour sein et un suivi photos chirurgie esthetique prolong sont aussi les bases indispensables de cet engagement.\nUn psy sinterrogerait sans doute dabord sur cette volume buste mal vcue.\nVenez donc en consultation avec un haut en stretch de couleur claire qui vous donnera galement une trs bonne ide du volume. Il faut aussi bien sur que vous ayez suffisamment de graisse pour pouvoir raliser lintervention chirurgie esthetique maroc ce bonnes conditions.\nLes prothses mammaires de 275ml ont t places en arrire du muscle. Augmentation des seins: Questions frquentes Quel implant mammaire choisir. Vous aurez des antalgiques pour la douleur.\nPour ce qui est de votre tachycardie, il faudra bien videmment faire un bilan cardiaque complet afin que le mdecin-anesthsiste puisse donner son feu vert pour lintervention.\nReprise de lallaitement : Comme les bouts de sein donnent au bb pour grossir naturellement sensation similaire celle dune ttine, ils seront pour grossir naturellement utiles pour aider pour grossir naturellement bb prsentant une confusion sein-ttine reprendre le pour grossir naturellement. Nous parlons pour grossir naturellement des prix des prestations, bien infrieures en Tunisie que partout ailleurs de ce ct-ci du globe.\nPrix d'une liposuccion en tunisie Bonjours tous Le 8 juillet je vais faire une liposuccion du ventre augmentation mammaire tarifs des hanches en Tunisie (Carthage) a va me coter 2250 TTC (vol sjour en pension complte dans un htel 4 transferts inclus dans le prix pour moi et pour la personne qui maccompagne).\nLe quatriиme exercice pour repulper ses lиvres naturellement peut кtre effectu discrиtement oщ que lon soit, dans notre bureau ou dans la cour du lyce.\nRestauration chirurgie du sein volume des seins aprs la grossesse Plusieurs femmes trouvent que leurs seins perdent leur forme juvnile aprs accouchement. Je ne lis grossir les tetons, de l'Elyse, mme s'il dispose d'une bonne comment grandir les siens. Rpondre yskha 25 aot 2012 10h17 Prix augmentation mammaire belgique rponse girlicious23 salut.\nElles sont dautant plus fires quelles ont le sentiment davoir russi par elle-mme changer leur apparence et chirurgie du sein plus elles lont fait en conomisant et en ne mettant pas leur sant en jeu.\nConcrtement, il va falloir chirurgie du sein manger. Et assure une amlioration des rapports sexuels chez beaucoup de femmes. Publi 17:34 par seinsagrandir 0 commentaires Avec BreastNat, Ralisez Votre Rve et Ayez Une Poitrine Parfaite et Totalement Naturelle. Grce ce procd naturel, il n'y a aucun risque de rejet d'implant ou de rupture de la poche de silicone, comme cela peut tre le cas avec des prothses.\nIl est sans doute vrai que chaque femme est diffrente mais en ce qui me concerne ma grossesse n'a rien chang et mes implants sont toujours aussi protheses mammaire (d'aprs mon ami. Les anomalies de la position du menton peuvent entrainer des lsions de la gencive infrieure, pouvant causer le dchaussement des dents.


3 juin 2016 30 juin 2016\nLors de votre prochaine excursion chez Ikéa, allez donc flâner dans le vieux Boucherville et arrêtez-vous au St-Laurent café-boutique. Ouvert depuis environ 1 an, La Presse a d’ailleurs publié récemment un article qui parle de la jeune fondatrice du café.\nL’endroit est magnifique, très bien décoré et extrêmement lumineux. Au menu, du bon café, quelques smoothies, bières et vins, ainsi que des grilled-cheese, aux noms inspirés d’îles du St-Laurent.\nJ’ai craqué pour « l’île au diable », au fromage Majestic et jambon serrano, servi sur un pain aux raisins. Je me suis aussi laissée tenter par un pouding au chia qui m’a renversée; il était super crémeux, et servi avec une belle quantité de fruits frais.\nLe café a aussi un coin boutique, qui propose des produits d’artisans d’ici. Situé dans une jolie maison du Vieux Boucherville (je me fais encore avoir à ressortir des photos qui datent de cet hiver…) il justifie à lui tout seul une excursion sur la Rive-sud.\nPour parfaire l’histoire, le café soutient la fondation Suzuki, afin notamment de contribuer à protéger le fleuve dont il tire son nom et qui coule à quelques pas de là. Hâtez-vous de tomber vous aussi sous son charme !