Manuel pour ne pas courir idiot - Renee Greusard - Sports\nDe Renee Greusard\nDes kilos à la philo\nLa course à pied est un sport très étrange. Pas de ballon, pas de palet de hockey, le coureur ne fait que courir. A quoi rime cette fuite en avant? A se promener, se défouler, se prendre un shoot d'endorphines, dépasser ses limites, danser, penser, malmener son corps ou toucher du doigt ses limites. N'est-ce pas un peu absurde ? Aliénant, diront certains ? Pas du tout répondent les coureurs. Eux parlent eux d'un mouvement de liberté et de joie.\nEncore faut-il ne plus se faire mal. Nous avons voulu cet ebook comme un compagnon de course bienveillant. Un ami pour donner des conseils pratiques, raconter de belles histoires de coureurs ou avec qui réfléchir au sens de ce mouvement. Un ami pour ne garder de nos pieds que le meilleur : ce qu'ils offrent à la tête et au cœur.\nEAN13 : 9782361321017\n« Après quoi tu cours ? » C’est la question que m’a un jour posée un ami. Je lui faisais part de la joie que j’avais à chausser mes baskets, une fois par semaine (les bons mois). Il s’est montré peu réceptif à mon enthousiasme et a eu l’air de me trouver doucement folle, ou pire, d’avoir choisi le sport capitaliste et individualiste par excellence.\nDe la course à pied, on dit que c’est une compulsion, parfois une drogue – ce qui n’est pas faux –, qu’elle est plutôt de droite, que c’est un sport de monomaniaques… Tous ces gens engloutis dans le culte de l’apparence, dans la religion du sain, trop contents de courir pour ne pas réfléchir…\nQuand Rue89 l’avait interviewé en novembre 2011, le philosophe et critique du sport Fabien Ollier déplorait qu’on lise de moins en moins, mais qu’on coure de plus en plus (lire chapitre 6).\nLoin de ces « a priori », les coureurs passionnés vivent souvent leur sport comme une poésie. Leurs émois sont paradoxaux. Mouvement d’introspection parfois, la course est aussi innée qu’absurde. Certains coureurs se vident la tête dans les jambes ; d’autres se la remplissent en foulant le sol. « Il y a des coureurs qui ont l’air de voler, d’autres de danser, d’autres paraissent défiler, certains semblent avancer comme assis sur leurs jambes. Il y en a qui ont simplement l’air d’aller le plus vite possible où on vient de les appeler », écrivait Jean Echenoz dans Courir (éd. de Minuit, septembre 2008).\nJe fais partie de ceux qui dansent. La course à pied et la musique sont pour moi indissociables. S’il m’arrivait de ne pas avoir mes écouteurs, je ne pourrais sincèrement pas courir.\nOn dit de la course qu’elle est aliénante ; je la vis comme un mouvement de liberté : lorsque je cours, j’ai la sensation d’échapper au monde.\nD’autres courent au contraire pour mieux l’aimanter. Guillaume Blanc, philosophe coureur, me disait dans une interview, en 2012 : « Ce qui est intéressant avec le coureur, c’est qu’il nous rattache au monde, sans nous en rendre propriétaires. Le coureur ne fait que passer. Et courir est sa manière d’être lié au monde, d’être lié aux paysages, aux odeurs, aux couleurs, de composer avec ces éléments une relation très intime. »\nGuillaume Blanc fait partie de ceux qui lient course et pensée. De près. C’est également le cas du couple Pinçon-Charlot. Sociologues qu’on connaît pour leurs travaux sur les riches, ils assurent mieux réfléchir en s’aérant l’esprit. Chaque jour, ils s’offrent ce plaisir d’une balade sous tension. « Courir et marcher, ce n’est pas la même chose, nuançaient-ils dans un récit offert à Rue89, en janvier 2013. Marcher favorise l’imagination, le rêve. Courir crée des tensions : il faut faire attention aux voitures, aux crottes de chiens… Nous aimons courir, car nous assistons quotidiennement à la naissance du jour en été, à la fin de la nuit en hiver… C’est un bonheur qui nous habite. Chaque jour. »\nEt puis, la course est une quête. On y cherche et on y trouve ce qu’on veut. En France, selon le ministère des Sports, nous serions 8,4 millions à courir régulièrement. Marathoniens ou coureurs de squares, tous différents et toujours plus nombreux. Il ne faut pas oublier que la course à pied n’est devenue populaire que dans les années 70. Au premier marathon de France, en 1975, dans l’Essonne, il n’y avait que cent trente participants ; au dernier marathon de Paris, quarante mille personnes étaient au départ !\nMartine Segalen, une ethnologue qui a travaillé sur le sujet, raconte cette irrésistible ascension qu’elle a vécue de l’intérieur : « Il y a eu l’avènement de la société de consommation, du temps libre, des classes moyennes, la libération des corps, analysait-elle dans une interview accordée à Rue89 en juin 2013. Des groupes de sociabilité ont fait naître des discussions et donné une visibilité à la course. En plus de ça, il y a eu tout un tas de courses organisées par des journaux, comme le Cross du Figaro. L’ensemble a offert une vraie visibilité à la course. Pour les femmes, dans les années 70, on était aussi dans cette période de libération des corps : la pilule, le droit à l’avortement… Et c’est vrai que ça participe à ça, la course à pied, avec cette impression de liberté. »\nAujourd’hui, courir est aussi devenu un business, des marques qui habillent les joggeurs aux organisateurs de courses. L’inscription au Marathon de Paris coûte entre 70 et 115 euros, selon la date (plus on attend, plus on paye cher !).\nPourtant, courir est l’un des gestes les plus simples qui existent. Il suffit de pas grand-chose : une bonne paire de baskets, une tenue adaptée, et le monde s’ouvre à vous.\nOn peut faire ça autour d’un stade, enchaîner les tours sans trop de plaisir. On peut torturer ses pieds, se faire des points de côté, greffer ses baskets à sa valise, courir dans Central Park, à New York, sur les bords de la Spree, à Berlin, sur une plage perdue de Bretagne ou d’Asie. Gratuitement. Le jour comme la nuit.\nNous avons voulu cet ebook comme un compagnon de course, pratique et existentiel. Voire poétique.\nDe l’inutilité du soutien-gorge à une authentique philosophie de la course à pied, la piste est à vous !\nDix kilomètres du premier coup\nVous avez bu de la bière et mangé de la mayonnaise aux frites pendant bien longtemps. Trop longtemps. Dans un élan d’enthousiasme, vous prenez une grande décision : vous allez vous mettre au sport.\nQu’est-ce que ça implique, vous demandez-vous ? Peut-on devenir un coureur passionné alors qu’on n’a jamais couru ?\nEn avril 2013, j’ai rencontré Franck Courtès dans un café parisien. Écrivain, photographe, il venait de publier Autorisation de pratiquer la course à pied (éd. JC Lattès, février 2013), un beau recueil de nouvelles. Le sachant devenu coureur passionné, je voulais lui faire raconter sa conversion, savoir comment on devient un passionné. D’une voix calme et douce, il a raconté plus qu’un hobby : une révolution dans sa vie : « J’ai commencé à courir il y a quatre ans, après avoir lu le livre de Murakami, Autoportrait de l’auteur en coureur de fond. Il disait des choses qui résonnaient tellement fort ! Ça le structurait. J’avais aussi aimé son honnêteté : quand on lui demandait ce que ça lui apportait, il répondait : “Mais rien, je ne pense à rien justement !” Ce côté zen, c’était très beau. »\nÀ cette époque, Franck Courtès était déprimé, « presque en dépression ». Il avait la sensation de faire « du surplace ». Professionnellement, il se sentait stagner, et son couple « n’allait pas bien ». Il avait « besoin d’un défi » et il s’est mis à la course petit à petit, pas à pas : « J’ai d’abord essayé de courir deux kilomètres : j’ai craché mes poumons, c’était horrible. J’ai réessayé plus tard avec un copain : on a couru six kilomètres et demi. Lui tranquillement, moi, j’ai dû m’arrêter un moment et puis je me suis remis en route, mais ça m’avait un peu vexé. Après ça, je me suis renseigné sur la course, j’ai lu des revues, des copains sportifs m’ont donné des conseils… Et j’ai surtout acheté du bon matériel. »\nFranck parle de la course à pied comme d’une vague : « La course a tout pris, tout emporté. Je ne pensais plus qu’à ça. Tout tournait autour. »\nOn le lui a reproché. Il ne s’en est pas préoccupé, trop heureux des conséquences positives. La course l’a par exemple amené à écrire ; il s’y est mis « du jour au lendemain », en appliquant ses méthodes de course à l’écriture : « Je suis plutôt fêtard, mais j’écris exactement comme je prépare mes courses. Je ne travaille quasiment que le matin. J’essaye de me coucher tôt, d’avoir une vraie nuit de sommeil, de bien manger. Avant d’écrire, je mange des pâtes, comme quand j’allais courir. Quand je suis fatigué, quand j’ai bu, j’écris un peu moins bien et moins longtemps. Ce n’est pas l’hygiène de vie d’un écrivain que j’imaginais. J’avais plus en tête le côté “On boit du whisky toute la nuit et on connaît l’exaltation”. »\nLui qui n’était pas coureur s’est retrouvé à trotter dix kilomètres par jour, puis à faire un semi-marathon, un trail et, pastèque sur le gâteau, un marathon, couru en 3 h 29 !\nQue retenir de cette progression de Franck Courtès ? Qu’elle s’est faite en douceur. Pour prendre du plaisir à la course, il faut s’écouter. Rien ne sert de courir dix kilomètres du premier coup.\nJe peux, docteur ?\nGeneviève Conte est coach sportive. En septembre 2013, les organisateurs de La Parisienne, une course féminine de six kilomètres, lui ont demandé d’entraîner un groupe de femmes en surpoids. Elles n’avaient jamais couru ou arrêté depuis longtemps. La méthode que leur a proposée Geneviève Conte est donc pertinente pour quiconque veut s’y mettre ou s’y remettre.\nLe groupe a commencé par marcher rapidement, puis à marcher en se redressant. Voyant que tout se passait bien, la coach a proposé de courir dès la deuxième séance : « Je leur ai demandé d’alterner trente secondes de marche et trente secondes de course. »\nPeu à peu, Geneviève augmente la difficulté. Bientôt, le groupe court une, deux, puis dix minutes. « À la dernière séance, elles ont parcouru trois kilomètres en une petite demi-heure. »\nÀ cinquante-quatre ans, Agnès était la plus âgée du groupe. Pétillante, elle m’a parlé de cette expérience comme d’un miracle. Elle qui n’avait jamais fait de jogging a fini par s’acheter des « baskets qui courent toutes seules » : « Aujourd’hui, j’arrive à courir cinquante-cinq minutes. Je n’en reviens même pas. C’est inespéré ! »


Pourquoi il faut prendre soin de son périnée - AlloDocteurs\nLe périnée est un groupe de muscles qui fait surtout parler de lui après un accouchement, un évènement qui le fragilise. Quand tout fonctionne bien, on ne le sent pas et on ne s'en occupe pas. Pourtant, toutes les femmes en ont un. Et de lui dépendent, en particulier, la qualité des rapports sexuels, mais également ce qu'on appelle la continence, urinaire ou anale.\nRédigé le 17/03/2009 , mis à jour le 02/02/2018\nLe périnée : un groupe de muscles\nMarina Carrère d'Encausse et Michel Cymes présentent le périnée\nAprès un accouchement, il est important de le rééduquer. À l'approche de la ménopause, il a tendance à se relâcher. Souvent négligé, le périnée joue pourtant un rôle primordial notamment chez les femmes car il soutient de nombreux organes comme la vessie ou le rectum. Un périnée performant permet notamment de limiter la survenue des fuites urinaires.\nLe périnée regroupe l'ensemble des parties molles qui ferment le bas du bassin : les organes érectiles, des muscles ainsi que différents tissus fibreux. Pour préserver le périnée, il faut travailler l'ensemble des muscles présents dans cette zone. La plupart des muscles s'étendent du pubis jusqu'au coccyx et forment une sorte de hamac qui soutient les viscères. C'est le plancher pelvien qui est composé de plusieurs couches.\nUn périnée distendu peut provoquer des fuites urinaires. Lorsqu'on porte une charge lourde, lorsqu'on tousse ou quand on rit, il se produit une poussée abdominale. La pression à l'intérieur de l'abdomen s'exerce sur les organes pelviens. Habituellement, le muscle releveur de l'anus ainsi qu'une partie du périnée, s'opposent à ces forces de pression. Quand le périnée est défaillant, plus rien ne résiste à la pression abdominale. Résultat : des pertes accidentelles d'urine ou de selles peuvent survenir, et même une descente d'organe si les orifices sont trop larges.\nÀ Montpellier, l'association Spécificités Féminines a mis en place des ateliers pour sensibiliser les femmes à la préservation de leur périnée. Il s'agit de cours à la fois théoriques et pratiques qui leur permettent de renouer avec leur corps et d'apprendre quelques exercices pratiques pour le tonifier.\nCes ateliers prennent tout leur sens lorsque l'on sait qu'une femme sur deux est confrontée au cours de sa vie à des troubles du périnée.\nQuand le périnée se relâche\nSi le périnée n'est pas assez efficace, différentes gênes peuvent survenir.\nLe prolapsus : la descente d'organes. Avec l'âge et le relâchement du périnée, les organes peuvent aussi se relâcher et descendre. C'est ce qu'on appelle un prolapsus. Quand il est très prononcé et gêne la vie quotidienne, la chirurgie est indiquée.\nL'accouchement est une épreuve pour le périnée. Le bouleversement hormonal de la grossesse rend les muscles et les ligaments plus lâches. L’accouchement distend tous les tissus de la région du périnée. Il ne faut pas oublier que cette partie du corps peut soutenir un bébé de plus de trois kilos, qui doit en outre passer par le vagin… Une épreuve pour le périnée souvent plus compliquée si la prise de poids a été importante, ou s’il y a eu plusieurs grossesses sans rééducation périnéale. Sans compter le recours à une épisiotomie, une incision chirurgicale du périnée pour agrandir l'orifice vulvaire et faciliter la sortie du bébé.\nAprès un tel chamboulement, l’ensemble des tissus du périnée a parfois du mal à retrouver sa tonicité initiale. Mais ce n'est jamais une fatalité. Rééducation du périnée ou intervention chirurgicale sont les deux solutions d'emblée proposées.\nLors d'un accouchement, les muscles du périnée sont extrêmement sollicités. Ils peuvent alors se détendre et entraîner la descente de certains organes comme l'utérus, la vessie ou le rectum. On parle alors de prolapsus. Afin de renforcer les muscles du périnée, des séances de rééducation sont indispensables après l'accouchement.\nLes séances de rééducation périnéale sont prises à 100% en charge par la Sécurité sociale. En moyenne, dix séances sont prescrites par le médecin. La phase de rééducation consiste à faire travailler les muscles du périnée pour retrouver de la tonicité.\nIl existe plusieurs méthode de réeducation :\nla rééducation dite manuelle : une méthode d'auto-rééducation. La patiente va apprendre à contracter elle-même les muscles du périnée et à les maîtriser. Ces exercices peuvent être répétés à la maison.\nla rééducation périnéale avec électro-stimulation : le travail se fait grâce à une sonde placée dans le vagin. Cette sonde envoie des petites décharges électriques dans le but de contracter le périnée.\nle bio-feedback : une sonde endovaginale enregistre les contractions effectuées par la patiente. Sur un un écran, elle visualise le travail musculaire effectué et l'améliore au fil des séances.\nPérinée, tout ce que vous avez toujours voulu savoir sans jamais oser le demander\nDelphine Carrée et Clémentine Siméon\nComment opère-t-on un prolapsus ?


Histoires courtes de Toriyama T3 - à lire en ligne\nT3 - Histoires courtes de Toriyama\nTome : 3/3 - Histoires courtes de Toriyama - Tome 03\nPour ceux qui ont adoré l'univers de Dragon Ball et son humour, je ne peux que recommander cet ouvrage ! Vous y retrouverez les ingrédients qui font le succès de Toriyama, un ton burlesque associé à une certaine innocences des protagonistes qui rend les situations inédites, vraiment intéressantes et distrayantes à souhaits ; à tel point qu'on ne voit pas les pages passer et que l'on se retrouve déjà à la fin. Le format des histoires est assez court, ce qui rend la lecture efficace et sans longueur, d'autant plus que les thèmes abordés sont vraiment variés : on passe d'une histoire de ninjas à un récit futuriste pour conclure par une histoire qui nous bascule dans le domaine du surnaturel ! Côté dessins, mention spéciale pour Dub&Peter1, j'ai trouvé le rendu des planches magnifiques ainsi que le design des personnages vraiment original. Pour faire simple, Histoire courtes T3 d'Akira Toriyama est une valeur sure pour les fans de l'humour de l'auteur, et pour les autres, il constitue un très bon aperçu de tous les talents du maître, aussi bien dans les dessins que dans le développement des multiples histoires ! A vos marques, prêt, lisez !!\nVoici déjà le dernier album des "histoires courtes" d'Akira Toriyama. Puisque les one-shots du maître étaient rangés dans cette collection dans l'ordre chronologique ce sont donc tout naturellement les histoires les plus abouties qui nous sont proposées ici et cela se sent. Tout commence par un gamin nommé Mamerijo (6 ans) qui, suite à une "querelle" familiale va faire le serment de devenir un voyou. Mais cela est plus facile à dire qu'à faire car à la campagne, n'est pas délinquant qui veut. C'est ensuite le tour d'un petit ninja qui rêve de devenir un grand justicier. Puis vient le tour de "Cashman" le justicier rémunéré, sorte de mix improbable entre "Bioman" et "Cooler" (le frère de Freezer, pour les noobs de la série "DBZ"). Suivront ensuite Dub et Peter deux "pros" de la bagarre à la recherche de l'âme sœur puis un petit monstre aux allures de Trunks (celui de la première de couverture). Un dernier tome très réussi alliant une nouvelle fois humour très second degré et combats spectaculaires. Des "bastons" rendues encore plus rythmées par le style graphique inimitable de Toriyama. Sûrement l'album le plus indispensable de la série !


Nous contacter - Couvreur à Trégunc (29)\nTél. : 02 98 50 28 90\nMail : michel.cloa[@]wanadoo[.]fr\nLes données personnelles communiquées sont nécessaires aux fins de vous contacter. Elles sont destinées à Chaume Michel Cloarec . Vous disposez de droits d’accès, de rectification, d’effacement, de portabilité, de limitation, d’opposition, de retrait de votre consentement à tout moment et du droit d’introduire une réclamation auprès d’une autorité de contrôle, ainsi que d’organiser le sort de vos données post-mortem. Vous pouvez exercer ces droits par voie postale à l'adresse rue Grajin 29910 Trégunc , ou par courrier électronique à l'adresse michel.cloa[@]wanadoo[.]fr . Un justificatif d'identité pourra vous être demandé. Nous conservons vos données pendant la période de prise de contact puis pendant la durée de prescription légale aux fins probatoire et de gestion des contentieux.*\nrue Grajin 29910 Trégunc


Combinaison de travail dans les Landes | LANDES PROFESSIONNEL\nCombinaison de travail dans les Landes\nLANDES PROFESSIONNEL œuvre dans la vente de combinaisons de travail depuis plus de 25 ans. Nous proposons un large choix de produits de grandes marques dans notre boutique dans les Landes.\nDésireux d’acquérir une combinaison de travail de qualité dans les Landes ?\nVous recherchez une boutique spécialisée dans les combinaisons de travail dans les Landes ? Faites appel à notre magasin et laissez-vous guider par nos professionnels dans le choix de l’article adapté à vos besoins.\nLa combinaison de travail peut faire office de protection contre la salissure et est utilisée pour afficher l’identité professionnelle d’un travailleur. Quel que soit votre poste ou vos besoins en sécurité, vous trouverez sûrement l’article dont vous avez besoin dans notre boutique dans les Landes.


Huntington Gardens, Art & Library : le secret le mieux gardé de la Californie\nJ'ai visité le Huntington, LE secret le mieux gardé de la Californie, et c'était incroyable\nAvez-vous déjà entendu parler du Huntington, en banlieue de Los Angeles? Probablement pas. Et pourtant, il s’agit d’une des attractions les plus intéressantes et enrichissantes de toute la Californie du Sud!\nHuntington n'est même pas très connu des locaux; on le retrouve souvent dans les listes de type « X endroits de rêve dont vous ne soupçonniez même pas l'existence à Los Angeles »!\nVoici tout ce qu’il faut savoir sur cet oasis à découvrir pour les amoureux de jardins et de culture.\nL’histoire du Huntington\nL’endroit était jadis la résidence privée d’Henry Huntington, un magnat du chemin de fer originaire de New York, et un visionnaire ayant joué un rôle majeur dans le développement de la Californie du Sud.\nEn 1913, il épouse la veuve de son oncle (!), de qui il était héritier, et s’installe dans la propriété de plus de 240 hectares. Pendant une dizaine d’années, jusqu’à la mort d’Arabella Huntington, ce couple ayant fait scandale développe l’endroit avec un goût, un faste et une splendeur rarement vus en Amérique du Nord.\nLe Huntington Library, Art Collections and Gardens est toujours en opération en tant qu’organisme sans but lucratif, avec une mission de recherche et d’éducation.\nIl y a 3 volets au Huntington, et ils sont tous aussi impressionnants, surtout provenant d’une collection privée située à l’extérieur du circuit des grandes institutions muséales.\nLa bibliothèque comporte plus de 7 millions de manuscrits, incluant 420 000 livres rares. Il s’agit d’une des bibliothèques de recherche les plus importantes des États-Unis!\nSeule une petite partie est ouverte au public : environ 1 700 étudiants (habituellement doctorants) y sont admis pour consulter les ouvrages à chaque année, selon un processus d’approbation rigoureux.\nLes galeries d’art sont elles aussi remarquables, proposant non moins de 650 peintures et 440 sculptures européennes et américaines allant du 15e siècle au milieu du 20e.\nLa collection britannique à elle seule est la plus importante au monde en dehors de Londres. Les œuvres sont exposées dans l’ancienne demeure des Huntington.\nLes jardins s’étendent sur plus de 48 hectares et méritent TOUS les superlatifs les plus extraordinaires. On pourrait y passer plusieurs jours à tout explorer!\nAucun mot ni aucune image ne parviendrait à rendre justice à ce chef d’œuvre comprenant plus de 15 000 plantes de partout dans le monde et occupant à temps plein 40 jardiniers, 7 historiens et plus de 100 bénévoles.\nLes merveilleux jardins\nÉlaborés avec beaucoup d’amour il y a une centaine d’années, les jardins n’ont cessé d’être bonifiés et améliorés au fil du temps. Leur plus grand intérêt, à part leur beauté à couper le souffle : leur diversité, qui nous fait voyager autour du monde.\nIl y a 12 différents jardins thématiques, dont certains sont tout simplement spectaculaires, pouvant être parcourus comme de petits villages autonomes.\nLe jardin chinois est l’un des plus importants au monde hors de la Chine et s’articule autour d’un grand lac paisible. Le jardin japonais est quant à lui probablement le plus visité et l’un des plus photogéniques, avec son pont en demi-lune et ses bâtiments provenant directement du pays du soleil levant.\nOn peut également parcourir un jardin de roses, un jardin de palmiers, une jungle entrecoupée de cascades, d’énormes étangs de nénuphars remplis de poissons, un jardin australien embaumant l’eucalyptus, une très grande serre avec des plantes tropicales, un jardin « shakespearien » peuplé de plantes mentionnées dans les ouvrages de cet auteur phare ou encore cultivés en Angleterre durant son vivant…\nMais mon plus gros coup de cœur reste le jardin du désert, probablement parce qu’en vivant dans un pays nordique, c’est la végétation la plus opposée et la plus « surréaliste » par rapport à notre réalité!\nGigantesque, celui-ci inclut plus de 2000 variétés de succulents, de cactus et d’autres plantes désertiques dans un prodigieux assortiment probablement inédit sur la planète. Entre autres, on peut y admirer plus de 200 des 300 espèces d’aloès qui existent dans le monde, dont la plupart proviennent de l’Afrique. Même dans la nature et dans le désert, il est plutôt rare de pouvoir observer des cactus plus que centenaires, dont certains pèsent plus de 20 tonnes.\nLors de notre visite, un guide nous a expliqué qu’un certain M. Walt Disney aurait été inspiré par une visite de ce jardin et de ses cactus à forme arrondie pour dessiner le personnage de Mickey Mouse...!\nA photo posted by Marie-Eve Laforte (@marieevel) on Mar 3, 2016 at 5:41pm PST\nPlanifier une visite à Huntington\nLe Huntington est situé à San Marino, une municipalité annexée à Pasadena, dans la banlieue nord-est de Los Angeles. Contrairement à bien d’autres villes périphériques, Pasadena est tout à fait charmante, avec un centre-ville ancien de style espagnol valant largement le détour. On peut aisément y trouver de quoi manger avant la visite au Huntington. Il est aussi possible de manger sur place, mais ça enlève du temps de visite.\n*Suite à la pandémie de Covid-19, les informations qui suivent peuvent avoir changées. Consultez le site web pour voir les mesures sanitaires et les heures d'ouvertures.\nLe Huntington est fermé le mardi et n’est ouvert que jusqu’à 16h30 les autres jours. Il vaut donc mieux arriver dès l’ouverture, soit midi la semaine et 10h30 la fin de semaine.\nLe premier jeudi de chaque mois, l’entrée est gratuite. Il faut toutefois réserver en ligne pour pouvoir entrer. Ça vaut la peine, puisqu’en temps normal, l’entrée pour une famille de 4 personnes tourne autour de 60$. Petite anecdote : nous n’avions pas de réservation, mais les gens à l’accueil nous ont laissé passer sans problème lorsque nous avons expliqué que nous étions des touristes et montré nos permis de conduire québécois. Et en passant, même durant cette journée « occupée », il n’y avait ni problème de stationnement, ni achalandage désagréable! Le Huntington\nLes jardins sont beaux toute l’année et il y a toujours quelque chose qui fleurit. Toutefois, l’endroit est à son apogée durant le printemps californien (février et mars), alors que les arbres regorgent d’agrumes, le jardin de camélias est une véritable explosion colorée et les cerisiers (ainsi que des centaines d’autres fleurs printanières) se donnent en spectacle!


Queue-de-cheval pour cheveux fins\nCoiffure Cheveux fins Experts Vanessa Giani\nToutes les coiffures ne mettent pas en valeur les cheveux fins. En effet, certaines chevelures, trop longues ou pas assez dégradées peuvent au contraire apparaitre un peu trop plates. Alors, cheveux longs et cheveux courts, quelles coupes et coiffures pour vos cheveux fins ? Explications.\nMisez sur une coupe courte\nL'idée la plus répandue est qu'une coupe courte convient mieux aux cheveux fins. " En effet, ces derniers manquent souvent de volume, c'est pourquoi une coupe courte et dégradée est idéale. Elle peut aller à l'encontre de ce problème de racines plates. Pour suivre les tendances automne-hiver 2013, pensez soit à un carré structuré, un carré plongeant ou même une pixie cut ".\nLa coupe boyish est bien évidemment une solution. " Vos cheveux fins sont coupés très courts et particulièrement dégradés. Que vous décidiez de garder certaines mèches plus longues ou que votre coiffure soit particulièrement courte, peu importe. "\n"À partir du moment où les cheveux sont courts et dégradés, c'est du volume assuré"\nQui dit coupe courte ne dit pas forcément coupe "classique". Outre la coupe boyish, il existe une multitude de façons de suivre les tendances ! Osez le headband, les barrettes ou même le bandana à condition de ne pas trop s'inspirer des années 80.\nComment porter les cheveux longs ?\nIl est vrai qu'il vaut mieux que les cheveux fins portent les cheveux courts mais les chevelures longues ne sont pas à oublier totalement. " Les cheveux fins et longs doivent veiller à ne pas utiliser des produits qui alourdissent. Tout comme il faut éviter d'opter pour des coiffures qui ne mettent pas vos cheveux fins en valeur. Du côté des coiffures à adopter, vous retrouvez la demi-queue, avec le sommet de vos cheveux bombés. La queue-de-cheval haute et lisse qui dégage votre visage convient aussi ".\nNotre conseil pour cheveux fins\nOutre la coiffure, pensez aux techniques de coiffage. Une mousse volumatrice sur cheveux humides et un séchage tête en bas avec un sèche-cheveux contribuent à mettre vos cheveux fins en valeur. Sinon, pensez à la laque ! Elle contribue à donner du volume à vos cheveux lorsqu'elle est appliquée au niveau des racines.\nLes coiffures tendance pour apporter du volume aux cheveux fins\nVous trouvez que vos cheveux sont trop fins, trop plats, trop mous ? Il est possible de booster et de donner du volume à votre chevelure en adoptant la bonne coiffure et quelques bons gestes. Des...\nL'effet wavy s'affiche dans un grand nombre de chevelures. Il permet d'apporter du mouvement sans pour autant afficher des boucles trop définies. L'effet tient particulièrement bien sur les cheveux...\nDes barrettes dans les cheveux courts et fins


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Les marmottes de PKP | Vigile.Québec\nLa job de bras pour le compte du boss\nEn entrant en politique au mois de mars, Pierre Karl Péladeau s'est engagé à suivre à la lettre le code d'éthique des députés.\nHélas, l'homme est si occupé qu'il n'a pas eu le temps de se rendre à l'article 16, qui dit qu'un député ne peut pas «se prévaloir de sa charge pour influencer ou tenter d'influencer la décision d'une autre personne de façon à favoriser ses intérêts personnels».\nC'est plate à lire, un code de déontologie, plein de sources de déception. L'article 25 nous dit qu'un député doit déclarer son intérêt quand une question est soulevée touchant ses affaires, à l'Assemblée nationale ou dans l'une de ses commissions.\nIl doit même se retirer de l'enceinte.\nPlate de même, mesdames et messieurs. Au moment où, enfin, un débat devient trop «intéressant» à l'Assemblée nationale, on vous force à sortir au nom de l'éthique.\nS'il l'avait su, il n'aurait sûrement pas parlé de la vente des Studios Mel's en commission parlementaire, le 2 juillet. D'autant qu'il ne s'agissait pas d'une question à l'ordre du jour: c'est lui-même qui a soulevé le risque de voir passer ces studios en des mains étrangères. Il a omis de dire que Québecor, dont il détient 24 % des actions mais 73 % des droits de vote, était l'unique acheteur québécois potentiel.\nIl n'aurait pas non plus appelé Investissement Québec deux fois pour tenter de convaincre les dirigeants de vendre les actions détenues par ce bras de l'État québécois à sa société, n'est-ce pas?\nHeureusement, on a un long week-end devant nous. Parions qu'il a le nez dans son code.\nAdmettons que ce soit uniquement par patriotisme économique que le député est intervenu. L'homme n'a pas été gêné une seconde du fait que les «mains québécoises» étaient les siennes? Il n'a pas pensé à mettre au jour l'intérêt de sa compagnie?\nQue PKP l'homme d'affaires tempête contre un acheteur étranger, qu'il plaide sa cause devant le gouvernement, c'est une chose. Mais ce n'est plus un homme d'affaires: c'est un député. Qui aspire en plus à la plus haute fonction au Québec.\nMettons pour le moment sur le compte de l'inexpérience ces interventions que sinon on qualifierait de grossières - et qui sont très exactement le genre de choses qui ont justifié le Code d'éthique et de déontologie.\nRevenons-en aux principes. On a ici l'exemple parfait du problème que posent les possessions de PKP. Ses entreprises sont partout et soumises à une panoplie vertigineuse de lois, de règlements, de décrets, de politiques gouvernementales et de décisions discrétionnaires de l'État.\nS'il veut respecter le Code d'éthique et sortir du Parlement chaque fois qu'il est question de ses intérêts, il fait bien de commencer à fumer ou de se mettre à la raquette: il va passer l'hiver dehors.\nEnfin, le fait est indéniable: la question de ses intérêts va sortir à tout bout de champ telles des marmottes dans ce jeu qui consiste à les faire rentrer dans leur terrier avec un marteau et qui peut vous rendre fou. Tu rentres une marmotte, il en sort une autre...\nLe plus ironique, c'est que la question a été soulevée au départ autour de l'empire médiatique. Un débat de principes essentiellement sur une question d'apparence de conflit d'intérêts. On répugne à voir un dirigeant politique, soit comme législateur soit comme membre du gouvernement, demeurer propriétaire des médias nationaux dominants, télé et journaux. Même s'il ne les dirige plus, il est en position d'infléchir leur sort par des lois ou de paraître influer sur l'opinion publique, même si c'est bien indirectement, et même si c'est une simple crainte théorique.\nÇa, c'était mardi...\nVendredi, le problème surgit de manière très concrète, presque vulgaire, non pas «en principe», mais pour vrai: il tente de convaincre le gouvernement de vendre des biens à sa compagnie - pour la bonne cause, certes!\nJean Chrétien, quand il était premier ministre, avait appelé le président de la Banque canadienne de développement pour qu'un prêt soit accordé au propriétaire de l'Auberge Grand-Mère, insolvable. M. Chrétien avait été copropriétaire du terrain de golf de l'auberge. Lui aussi disait agir en «simple député». Lui aussi s'était fait accuser d'avoir franchi la ligne éthique.\nDavid Whissel a quitté le cabinet de Jean Charest plutôt que de vendre ses actifs dans ABC Rive-Nord, une entreprise d'asphaltage qui obtenait des contrats du ministère des Transports. L'opposition avait critiqué sa situation avec raison, même si ses actions étaient dans une fiducie. Julie Boulet a dû vendre sa pharmacie. Pierre Arcand s'est fait reprocher d'avoir une participation dans une société d'affichage qui a des contrats notamment avec des organismes publics. Il a vendu ses actions.\nOn verra ce que conclura le commissaire à l'éthique, qui étudie le cas de M. Péladeau. Il ne peut que recommander des sanctions - de la réprimande à la suspension des privilèges parlementaires, en passant par l'amende.\nMême dans l'hypothèse la plus généreuse, ça ne changera rien à l'affaire. Le problème va se poser encore et encore tant que PKP sera propriétaire de cet empire ET député, bientôt chef de l'opposition, aspirant premier ministre.


Test du Elephone P8, un mobile surprenant pour son petit prix ! – Nokians – La parole aux fans de Nokia\nA la une !Test du Elephone P8, un mobile surprenant pour son petit prix !\nA la une !, Actus, Les mobiles en général, Tests\nIN 25 septembre 2017 BY Julie 15489 views 25 Comments\nA la une ! Actus Les mobiles en général Tests\nJe vous l’ai présenté il y a déjà plusieurs jour, le Elephone P8 est un smartphone asiatique aux caractéristiques très séduisantes : un bel écran de 5,5 pouces, 21 mpx signés Sony, un appareil photo frontal de 16 mpx, et 6 Go de RAM et 64 Go de stockages… de quoi avoir assez de puissance et assez de mémoire pour faire à peu près tout. Ce mobile est proposé à seulement 175€ chez notre partenaire Gearbest, de quoi faire réfléchir tout de même quand on a un petit budget !\nEcran : 5.5 pouces FHD IPS\nProcesseur : Helio P25 2.5GHz Octa Core\nCarte graphique : ARM Mali-T880\nStockage : 64 Go + emplacement micro SD\nAppareils photo : 21 mpx Sony IMX230 (principal) / 16 mpx (secondaire)\nSIM : Dual SIM ou Simple SIM + micro SD (le modèle offre les deux possibilités)\nRéseaux : 2G (GSM 850/900/1800/1900MHz) / 3G (WCDMA 850/900/1900/2100MHz) / 4G (FDD-LTE 800/900/1800/2100/2600MHz TD-LTE B38/B40)\nDivers : Bluetooth 4.1, capteur de luminosité ambiante, gyroscope, capteur de gravité, e-compass, capteur d’empreintes digitales, capteur de proximité, Wifi, RADIO FM !!\nQuelques photos du Elephone P8\nLe Elephone P8 est un mobile original car il est proposé dans plusieurs coloris, dont un magnifique rouge qui m’a totalement fait craquer.\nLe mobile est tout ce qu’il y a de plus classique, avec un bouton central à l’avant, et l’appareil photo et le flash sur l’arrière.\nOn notera que ce dernier est en micro-USB, une déception pour bon nombre de lecteurs qui préfèrent aujourd’hui l’USB Type-C pour sa solidité et son aspect pratique (pas de sens). Il faut cependant garder à l’esprit que le Elephone P8 est un téléphone qui coûte moins de 200€ donc on ne peut pas être exigeant sur tout !\nSur le côté gauche on retrouve les boutons de volume ainsi qu’un bouton MUTE similaire à ce qu’il existe sur iPhone ; c’est vraiment pratique ! De l’autre côté on retrouve le bouton de verrou et l’emplacement pour la carte SIM.\nEnfin, on retrouve dans la boîte tous les accessoires nécessaire : le câble micro-USB, le chargeur, le petit outil pour ouvrir le tiroir de la carte SIM et même une coque transparente pour le protéger.\nQuelques photos prises avec le Elephone P8\nL’appareil photo du Elephone P8 est bien mis en avant sur sa fiche technique puisqu’il s’agit d’un appareil photo de 21mpx signé Sony. On se dit qu’avec autant de puissance il ne peut être que bon.. et là on est rapidement confronté à la réalité. Ce mobile est très peu cher… et cela se fait malheureusement ressentir sur les photos.\nQue reprocher au P8 me direz vous ? Eh bien regardez plus attentivement ces photos… et vous remarquerez qu’il gère très mal la différence de luminosité entre le premier plan et l’arrière plan. La plupart du temps l’arrière plan est tout simplement brûlé, ce qui est totalement irrécupérable même avec un logiciel comme Adobe Lightroom.\nLes photos de nuit sont un peu jaunies, et l’utilisation du mode HDR qui devrait donner un peu de pep’s dénature carrément l’ambiance. C’est vraiment dommage car les photos en intérieur sont plutôt bonnes, mais en extérieur le P8 a un peu plus de mal.\nPetite déception donc pour la partie photo, car pour le coup les photos du Nokia 5 sont plus faciles à retravailler (elles sont un peu fades, mais cela se modifie avec un ajustement des contrastes et saturations).\nOn notera que de nombreux réglages sont disponibles sur l’appareil photo, et qu’il est notamment possible de capturer une photo en même temps qu’on est en train de filmer… ce qui peut s’avérer très pratique !\nLe P8 au quotidien\nPrise en main et finitions\nLe Elephone P8 n’est vraiment pas ce qui se fait de mieux en terme de finitions. Les vis sont apparentes, et j’ai bien peur que le magnifique rouge ne soit rapidement en train de s’écailler… c’est peut-être d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles il est fourni avec une coque transparente qui le protège très bien. Le format est similaire à ce qu’on a avec un Nokia 8, une belle taille donc avec un écran de 5,5 pouces pour le P8.\nLe Elephone P8 est un smartphone d’entrée de gamme, mais je dois avouer qu’il est assez puissant pour qu’on ne s’en rende pas compte ! Le P8 est équipé d’un Helio P25 2.5GHz Octa Core et de 6 Go de mémoire vive… en gros vous pouvez tranquillement jouer sans avoir de saccades et ça fait vraiment plaisir ! La plupart des téléphones de cette gamme de prix n’ont que 2 ou 3 Go de mémoire vive, ce qui est un peu juste pour Android.\nL’écran du P8 a une taille de 5,5 pouces FHD IPS (1920x1080P). Pour ma part je trouve qu’il manque légèrement de contrastes, mais ce serait vraiment pour chercher un petit défaut. L’écran est lumineux, et paramétrable au niveau des couleurs grâce à un paramètre ajouté à Android :\nOn pourrait presque parler d’étalonnage, cette fonctionnalité va ravir les plus exigeants !\nLe son avec le câble jack est très bon et écouter la musique est un réel plaisir. Encore une fois, rien à redire ! Pour ce qui est du haut-parleur il est relativement puissant mais cela reste un haut-parleur de smartphone et on est loin de la qualité d’une enceinte bluetooth. Pour les appels ce sera parfait, pour écouter la musique dans la salle de bain aussi… mais pas pour une soirée entre amis\nQualité des appels / du réseau\nAucun problème à déclarer au fond de l’Alsace. Le P8 capte très bien… et il est bien compatible avec la 4G française* (je suis chez Sosh)\n* compatible avec la 4G orange dans mon cas. Vérifiez les fréquences auprès de votre opérateur si besoin.\nRien à déclarer, le P8 tient toute la journée en utilisation normale. Il faut dire qu’il dispose d’une batterie de 3600 mAh, ce qui est plutôt dans la moyenne haute de ce que proposent habituellement les constructeurs. On notera cependant que l’écran est très lumineux, et que donc l’autonomie du P8 dépend pas mal de l’utilisation de l’écran\nLa surcouche Elephone\nSi vous lisez souvent mes articles, vous savez que je ne suis pas une grande fan de surcouches… et celle-ci ne déroge pas à la règle, bien qu’elle soit beaucoup mieux que ce que j’ai pu voir ailleurs car relativement discrète. L’écran d’accueil est simple, et il est possible d’en mettre plusieurs, d’insérer des widgets…Etc. Le fonctionnement est très similaire à un Android sans surcouche à ce niveau. Pour accéder aux applications, il suffit de cliquer sur le bouton rond blanc en bas, et la liste s’affiche avec pagination (en liste à défilement infini sur un Android classique).\nAu niveau des paramètres, on retrouve également quelque chose de très similaire à un Android classique sur lequel les options supplémentaires du constructeur sont ajoutées (en anglais ^^).\nSi vous prenez en main le P8, vous vous rendrez rapidement compte que les boutons physiques ne sont pas ceux dont on a l’habitude. En effet, le P8 dispose d’un seul bouton qui permet de faire toutes les options proposées par Android (précédent, menu, home). Si vous n’aimez pas l’utilisation de ce dernier, vous pouvez choisir d’afficher les boutons sur l’écran… mais je dois avouer qu’on se fait rapidement à ces gestures, bien que ce soit un peu déstabilisant au départ.\nSi vous n’aimez pas la surcouche Elephone, vous pourrez toujours la personnaliser via un des nombreux launchers sous Android. Il y en a pour tous les goûts avec des choses très épurées, un style iOS ou même Windows Phone.\nLe Elephone P8 est surprenant : il est puissant, il a un bel écran bien lumineux, et assez de mémoire pour faire des centaines de photos et vidéos… je suis cependant très déçue par l’appareil photo, qui est bon quand on regarde les photos de loin, mais qui brûle les ciels et arrières-plans un peu lumineux quand on y regarde de plus près. C’est vraiment dommage, car le P8 est séduisant sur tous les autres aspects !\nPetits ajouts Elephone (réglage de l’écran, boutons et raccourcis paramétrables, …)\nBouton « Mute » très pratique pour passer rapidement en mode silencieux !\nPossibilité de prendre des photos pendant qu’on filme\nCapteur d’empreintes digitales bien intégré (bouton home)\nRendu des photos en intérieur et macro\nInterface de l’appareil photo\nMode HDR qui rend les photos trop lumineuses (sur le Nokia 5 le rendu est bien meilleur)\nRendu des photos en extérieur\nSur le long terme je ne pourrai pas vous dire ce qu’il en est. La marque n’a pas une super réputation quant à la solidité… Le mien fonctionne à merveille pour l’instant mais je ne sais pas ce qu’il en sera d’ici 6 mois et je ne connais pas la fréquence des mises à jour sur cette marque.\nOù trouver le Elephone P8 ? Je vous invite à vous rendre sur le site de Gearbest où il est proposé à environ 175€ (le prix varie chaque jour).\nN’hésitez pas à me poser vos questions dans les commentaires de cet article\nRELATED ITEMSElephone P8test\n25 septembre 2017 at 17 h 36 min\n25 septembre 2017 at 17 h 57 min\nNormal. Après, tout dépend du transporteur. Par DHL, ça sera taxé, pour d’autres transporteurs, ça sera au petit bonheur la chance, voir jamais taxé. À savoir que même si on est taxé, le prix reste attractif.\n26 septembre 2017 at 0 h 40 min\nPeut-être, il n’empêche que l’article est quand même un peu faussé, car on si on rajoute toutes les taxes (ce n’est pas une option, à moins de vouloir faire de la contrebande) et les frais de transport on se rapproche des 250 euros. Et puis quid de la garantie, des bloatwares qui te pompent tes données pour les renvoyer vers des serveurs en Chine, etc…\n25 septembre 2017 at 18 h 13 min\nJ adore la ville avec les lumière jaune\n26 septembre 2017 at 9 h 13 min\n25 septembre 2017 at 20 h 44 min\nJe n’ai eu que des problèmes avec gearbest, j’ai fermé mon compte!!\n26 septembre 2017 at 12 h 07 min\nQuels genres de problèmes ? Que ce soit Aliexpress ou GearBest, je n’ai jamais eu de problème (plus de 20 commandes).\n26 septembre 2017 at 16 h 36 min\nVentes forcées etc… Par contre Nicolas il faut que tu m’apportes une solution. J’ai donc mis ce commentaire plus haut et indiqué mon adresse mail, sans avoir de compte sur nokians.fr. Ma boite mail étant inondé de tous les nouveaux massages, si je vais depuis le lien « Gérer vos abonnements » et que j’entre mon email rien ne se passe puisque je n’ai pas de compte. Comment me désabonner de topic? Merci\n26 septembre 2017 at 0 h 58 min\n(…) il est bien entendu compatible avec la 4G française (je suis chez Sosh) (…)\nIl prend en charge toutes les bandes de fréquences en France, notamment la B28 ? Ce serait bien de clairement le préciser, parce que généralement ce n’est pas le cas avec les smartphones chinois que l’on doit importer ou faire importer.\n26 septembre 2017 at 9 h 12 min\nToutes les infos sont sur le site de Gearbest, à toi ensuite de comparer tes fréquences avec celles de ton opérateur si besoin\n26 septembre 2017 at 9 h 22 min\nTu es gonflée, toi. :D. Ton article (et surtout ta phrase) risque d’induire en erreur certains lecteurs, c’est pas cool. Donc non ce smartphone ne prend pas en charge la B28, ceux qui sont clients de Free s’abstiendront.\nDans ce cas je vais modifier ma phrase. Je vais mettre des astérisques partout 😀\nJe tiens à préciser que j’ai mis la liste des fréquences tout en haut de mon test dans la fiche technique… il faut lire les gars !!! Arrêtez de me prendre la tête avec les fréquences, le DAS et la FM !!! :-p\n26 septembre 2017 at 9 h 38 min\nTu me rappelles ma petite nièce, elle a 8 ans. :p\n26 septembre 2017 at 9 h 50 min\nIl parait qu’un adulte créatif c’est un enfant qui n’a pas grandi 😉 (je suis designer)\n26 septembre 2017 at 13 h 17 min\nDonc pourquoi te contredire dans cet article, hein ? :p\nHé oui, le smartphone (d’une manière générale) c’est des fréquences, le DAS, la FM, toussa… Ce peut être difficile d’en trouver un qui nous convienne lorsqu’on a une somme d’exigences.\n26 septembre 2017 at 16 h 53 min\nFini la mode B20, maintenant c’est B28. Vivement la suite :/\n26 septembre 2017 at 17 h 17 min\n@ Nicolas. Peux-tu me répondre. Comment me désabonner de cette page sans avoir de compte ?? Merci\n28 septembre 2017 at 11 h 48 min\n@Serge je m’en occupe\n17 novembre 2017 at 13 h 53 min\npour avoir eu un elephone, une vraie daube\nsur le papier, ca en jette, et au bout de 6 mois, on le jette…\nfabrication nulle, app photo nul, bref plus ja;ais elephone\n17 novembre 2017 at 19 h 12 min\nJ’ai vu traîner toutes sortes de commentaires sur Elephone, c’est possible que cette marque ait un nombre plus important de terminaux qu’on va dire de qualité moyenne. Julie va le dire, mais celui qu’elle a eu fait partie de ceux qui bugs le moins ^^.\n27 décembre 2017 at 22 h 57 min\nPour avoir testé pendant 14 mois un Elephone P6000 qui fut un total enchantement, je vous conseille cette marque très fiable pour moi. mais hélas on me l’a volé la semaine dernière et donc j’aimerais votre avis entre ce P8 et le S8 ? Car je vais m’en offrir un, c’est évident, je suis accro à cette marque. Merci et bonnes fêtes. Pascal\n28 décembre 2017 at 9 h 33 min\nJe ne peux pas te conseiller car je n’ai pas testé le S8, mais le P8 est pas mal en dehors des finitions qui sont un peu limites.\n29 mars 2018 at 10 h 34 min\nMerci pour cet article et votre travail.\nJ’utilise un Elephone P8 mini, parfait sauf le GPS qui n’est pas précis. Je prépare mon second smartphone, la version moins intéressante que l’Elephone P8 présenté dans cet article, c’est le P8 Max.\nFranchement cette marque est intéressante, il suffit juste d’acheter au bon prix, de choisir le modèle qui nous intéresse et de tomber sur un produit sans défaut. ( le dernier point est le plus problématique !).\n21 mai 2018 at 12 h 29 min\nI really like this phone, I bought it on efox-shop, it’s quite cheap\nJ’ai acheté ce téléphone il y a maintenant 3 mois, cette nuit je l’ai mis a chargé, à mon réveil, il était a 30%, la batterie est morte depuis maintenant 2 semaines facilement, pleins de petits soucis, comme de devoir redémarrer son tel 2/3x par jour car aucune vidéo ne peut être lue, les bords du téléphone qui partent en miettes, l’appareil photo arriere qui se raye tout seul vu qu’il est plus avancé que la coque… A NE PAS ACHETER !! (préferez acheter du Honor ou Xiaomi)\nRépondre à castman Annuler la réponse.


700 élèves font une haie d’honneur à un prof qui part à la retraite: "J’ai croisé des regards d’enfants qui pleuraient, j’étais obligé de pleurer aussi" (vidéo) - RTL People\n700 élèves font une haie d’honneur à un prof qui part à la retraite: "J’ai croisé des regards d’enfants qui pleuraient, j’étais obligé de pleurer aussi" (vidéo)\nPublié le 21 décembre 2016 à 11h24 |\nAlain Donnat n’a "rien vu venir". Après 38 ans de bons et loyaux services, il était temps pour ce professeur de sport du collège Paul Fort à Is-sur-Tille (Côte-d’Or) de tirer sa révérence. Ce vendredi 16 décembre, alors qu’il empruntait une dernière fois les couloirs de son établissement, il est tombé sur 700 collégiens qui formaient une haie d’honneur à son intention. Plusieurs générations d’élèves s’étaient rassemblées dans le patio pour lui rendre hommage.\n"J'ai vu tous les élèves du collège qui faisaient une haie d'honneur, c'était un truc énorme. Je me suis dit 'Qu'est-ce que je fais ? Est-ce que je continue d'avancer ? Est-ce que je recule ?' Ca me semblait long, très long. J'ai croisé le regard d'enfants qui pleuraient, j'étais obligé de pleurer aussi", a confié l’homme de 64 ans à France Bleu Bourgogne. "C'est le plus beau cadeau pour un professeur", a-t-il ajouté.\nLa vidéo de cette scène émouvante a été postée sur Facebook où elle rencontre un franc succès (plus de 650.000 vues déjà). De nombreux élèves ont écrit des messages pour saluer leur professeur : "Il va nous manquer", "un prof d’EPS super qui a su motiver beaucoup d’élèves et les emmener loin", peut-on notamment lire en commentaires.\nIrrésistible: ce bambin s'éclate dans une flaque et la vidéo cartonne…Le 22/12 à 07h34


ALIMENTATION PLAN ET METHODE - PDF\nDownload "ALIMENTATION PLAN ET METHODE"\n1 ALIMENTATION PLAN ET METHODE 3 Rôles ; Sociologique communication, échange. Psychologique goût, plaisir. Nutritionnel apport d éléments indispensables (vitam., minéraux, énerg.) Comment? MANGER DE TOUT EN QUANTITE ET EN QUALITE ( sans excès, sinon stocké en graisse) Pourquoi? énergie, blessures, meilleures perfs Bien manger : marathon, 2 h 10 Mal manger : marathon, 2 h 25 Exemples blessures ;Déficit en fer= tendinite, sel = crampes, vitamines B = (B1muscles claquage, B5tissus, B2 graisses, B6 protéines, B12 hémoglobine, B9 nerfs etc. BASES (construction pour un menu journalier) 5 fruits et ou légumes 4glucides 3calciums 2 protéines + eau cuits ou crus ( 2% = 20% efficace) orange, pain yaourt poissons robinet bananes riz lait viandes evian poireaux lentilles fromages œufs volvic courgette. P.D.T.. from.blanc. abats... cristalline. 15% protéines ; steak, cabillaud, omelette, poulet.. Ration caloriques 1cal.+4,17kjoul 30% lipides ; huiles,beurre,graisses végétales ou animales 60 % glucides ; purée, carottes, pois cassé, riz, quinoa, blé, miel 70 kkal / jour pour un sportif 35 kkal / pour un individu standard\n2 GLUCIDES Glucose, Contraction musculaire glycogène = réserve d énergie (dose normale=20 mg régime hyper glucidique= 40mg 2h d effort à l eau, 30km!) Les Glucides simples ; // sucres, sucré // (miel, jus de fruits, pain blanc, pâtes trop cuites, Riz trop cuit,.) Index glycémique élevé Sucres à absorption rapides, 10% maximum sinon fatigue, diabète, surpoids. 80gr /jour maximum, sinon FATIGUE!!! Les Glucides complexes ; // sucre lents// (pain complet, riz brun, pâtes al denté, légumes. secs(b1,b2,pp), lentilles, pois cassés) Index glycémique normal ou bas glycogène, stock d énergie Sucres à absorption lentes, 90% au moins. PROTEINES Renouvellement des cellules, synthèse de l hémoglobine (fer, O2), des Hormones (croissance), et des enzymes (rendement métabolique) Viandes,blanches, rouges, abats, volailles, poissons, œufs, (laitages végétaux) B1,B12 foie! B2,6,12,PP,5,8 B2,12 algues, leg. sec, céréales LE FER intervient dans l échange respiratoire, les globules rouges et l hémoglobine Oxygène poumon cellules FIXE Pertes dues aux ; Microtraumatismes, hémolyse(impacts au sol) Pertes digestives(sang, selles, T déshydratation) Fixé grâce aux viandes rouges;foie, abats 14% de biodisponibilité (% de fixation dans le corps),épinards 2%!, crustacés, legs. secs, cacao, algues, Vitamine C (agrumes,kiwi, salades, cassis,persil)\n3 Hémoglobinurie (sang dans les urines) Cycle menstruel (femme) LES LIPIDES Les acides gras essentiels, A.G.E. (lipides et graisses) veau Huiles vierges++++, poissons gras (oméga 6), porc graisses animales = Mouton cholestérol Caloriques 9kcal au gramme (glucide et protide 4 kcal) Digestion plus longue 8, heures, glucides 2 heures. Rôles Maintien et fonctionnement des membranes cellulaires Nerveuses, cartilage, synthèse hormonale, vecteur des vitamines liposolubles ; A, D, E, K. SI en manque ; carence en fer, rupture des vaisseaux. ATTENTION 30 % MAXI si en excès, stocker SURPOIDS! LES ANTIOXYDANTS Permet de lutter ou de neutraliser les radicaux libres produit lors de la consommation d oxygène à l effort. ( vieillissement cellulaire) Veiller à un apport suffisant en ; Vitamines C ( agrumes, feuilles, choux, algue ) Carotène ( légumes + fruits de couleur rouge, poivron, carotte, citrouille, abricot, melon ) Poly phénols (raisin, choux, noix, oignons, ail ) Vitamine E (huile, germes, noix, amende ) Oligo éléments cuivre, zinc, sélénium. ( crustacés, champignons, levure, lèg. secs )\n4 MENU TYPE Carotte, céleri, concombre, tomates, champignons, Radis, betteraves, salade CRUDITE ou CUIDITE Poireaux, soupes, asperge, Betteraves, aubergines, Courgettes, céleri,. PROTEINE Œufs, poissons++++, porc, veau, bœuf, Volaille (poulet, lapin, dinde), mouton, (+certaines légumineuses, soja.) Riz, pain, pâtes, pommes de terre, Pois chiches, lentilles, pois cassés, Semoule, quinoa, boulgour, haricots sec. FECULENTS LEGUMES Carotte, céleri,poivrons, haricots verts, Epinards, salades.., courgette, aubergine, artichaut, Fromages.., fromage blanc, petit suisse, yaourts, lait,.. LAITAGE Crème dessert, tartes.. (fruits), glaces, sorbet, fruits frais, biscuits, gâteau de semoule, de riz..\n5 + eau (un verre de vin éventuellement) DESSERT


Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu\nSujet: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Ven 9 Nov - 5:54\nHere we are, je m'appel Nico je suis nouveau sur le fofo j'habite bordeaux j'ai 34 ans et je cherche désespérément mon pt pote ^^.\nSi jamais quelqu'un en a un pour moi ça m'intéresse je suis déjà en recherche,ait déjà quelque piste mais au cas ou ca ne collerai pasje suis preneur de toute bonne propo pouvant me convenir .\nJe cherche un essence suffisamment récent avec un gros moteur pas trop de km(C'est original)Et surtt noir.\nPas de cab, j'achète cette voiture car je suis un futur papa et j'aurais donc besoin de place .\nVoilà si jamais vous avez ça sous la main faite moi signe c'est sérieux comme demandé pas de doute a avoir la dessus.\nHave fun et à bientôt PiTetre^^\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Ven 9 Nov - 10:15\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Ven 9 Nov - 12:53\nLe PT est ma 1ère voiture familiale, malgré le peu de kilomètres annuel, j'ai fais le choix du diesel, choix pour raison mécanico-financière.\nLes essences sont transformables à l'E85, mais je suis vacciné des moteurs à distribution par courroie(s), surtout que leurs préconisations sont basses en années.\nRegarde du côté des 2.2 CRD, c'est du mercedes, une fois la vanne EGR de shunter, un pure bonheur.\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Ven 9 Nov - 13:32\nMerci pour l'idée mais ce qui me chiffonne c'est que je vais faire peut être 10000 km par an et que le diesel en ce moment ça va être de plus en plus cher à priori d'où mon choix pour l'essence, après si vous avez un avis ça m'intéresse\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Ven 9 Nov - 13:49\nAu passage alucard si j'arrive à en choper un il aura un joli logo hellsing^^\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Ven 9 Nov - 14:05\nBienvenue Nico, tu vois, c'est mieux de se présenter avant surtout avec des vieux boucs pointilleux\nBonne chance dans tes recherches et félicitations au futur papa !\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Ven 9 Nov - 14:29\nC'est un phase 1 :\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Ven 9 Nov - 23:05\nLe phase 1 est plus joli\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Sam 10 Nov - 1:05\nMalgré un moteur diesel moins puissant, il consomme pas grand chose, et est plutôt énergique.\nJe suis plutôt essence mais je le trouve agréable, silencieux, souple, très facile à conduire.\nAprès niveau accessibilité, accessoires, options, j'ai un touring sans options. De série :\n- clim (que manuelle)\nsi tu as l'occasion, un toit ouvrant et des sièges chauffants, c'est vraiment bien.\nIl faut en essayer un en conduite, le parebrise est petit, le tableau de bord remonte haut, les montants latéraux sont larges, le volant de camion, le levier de vitesse de 1m, l'allumage de l'essuie glace AR déporter en bas du tableau de bord ! tout ça peut être déroutant et ne pas être apprécié lorsque l'on vient d'une française.\nJe te conseil d'aller en tester un chez un pro, voir même de l'acheter chez un pro. Tu auras une garantie, bien tester les triangles (faire avant - arriére - avant en accélérant et freinant fort, si clac ou clong, il y a un soucis).\nTester à 80-110 en virage pour le bruit de roulement, si ça change de bruit en tournant, il y a un roulement de HS.\nTester la clim, la faire réparer coûte très cher.\nTester sur route à trous ou dos d'âne, pour les différents silentbloc (barre stab, train AR).\nVoilà, je dirais que l'essayer, c'est l'adopter et qu'après, le PT se mérite, il y a toujours une bidouille à faire dessus...\nJe crois qu'en 4 ans et 4 mois, je n'ai pas eu 1 ans sans faire un truc.\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Dim 11 Nov - 2:08\nun route 66 jaune :\nvendue par un pro, mais attention vu la condensation, le joint du parebrise doit pas être au top :\nCouleur prune et becquet AR :\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Dim 11 Nov - 3:41\nJ'ai un budget assez souple sans pour autant être sans fond je sais ce que je veux et je vais hout faire pour trouver ^^.\nNon le vrai problème c'est le pri x du diesel a la pompe ,je devrais faire peut être 10000 bornes par an donc même si ça consomme moins le diesel est que le coût est intéressant ?Et puis de plus en plus on veux sortir les diesel des grandes villes alors est ce vraiment le moment de partir sur ce moteur ? Tout mon problème est la\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Dim 11 Nov - 4:06\nA part un conversion éthanol, le diesel sera le plus économique.\nL'85 est pas cher sur Bordeaux, ça reste intéressant, et les kit sont homologué (1000€) et le retour sur investissement est bon (1an).\nLe soucis c'est d'en trouver d'occasion (essence) !!!\nLes distributions des essences sont pas simple à faire, souvent rebute les mécanos ou alors mettent en tarif de fou !!!\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Lun 12 Nov - 5:36\nle phase 2 n'est pas mal non plus\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Mar 13 Nov - 10:11\nComme cite Mich79 ,le phase 2 est pas mal ... il existe pour les diesels ,des kits électroniques qui permettent d'augmenter les CV tout en diminuant la conso. De toute façon après le diesel ,"ILS" vont redécouvrir dans quelque années que l'essence pollue ,dégage des métaux lourd ,etc ...bref de quoi la taxer encore plus pour être écologique et au passage augmentation de l’éthanol (oui en France on est écolo lorsque l'on paye une taxe ). Pour se recentrer sur le sujet , le PT 2.2 crd à une vignette critair 3 comme tous les diesels récents ...\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Mar 13 Nov - 10:28\nBon merci pour tout vos avis maintenant faut sue je tombe un joli phase 2 diesel\nLocalisation : grugies 02680\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Jeu 15 Nov - 13:15\nhello jean calude\ntu ne serais pas un fan de caméra café par hasard ??\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu Jeu 15 Nov - 13:58\nC'est bien possible mais g pas la xantia ^^\nSujet: Re: Je me présente je m'appel......nico^^ et je cherche ma montu\n» J'me présente je m'appel.....\n» Je présente je m appel jojo\n» je m'présente je m'appel...


Foot PSG - PSG : Verratti, Neymar, Paris, la L1… Di Campli revient et défonce tout le monde ! - Foot 01\nPSG : Verratti, Neymar, Paris, la L1… Di Campli revient et défonce tout le monde !\nPublié Jeudi 18 Janvier 2018 à 17:00 Dans : PSG, Ligue 1.\nVous vous souvenez de Donato Di Campli ? L’ancien agent de Marco Verratti qui multipliait les sorties médiatiques pour menacer le Paris Saint-Germain.\nL’été dernier, c’est surtout l’homme qui a tout fait pour envoyer le milieu de terrain au FC Barcelone. Finalement, l’histoire s’était mal terminée pour l’agent qui n’avait pas réussi à boucler le transfert. Et qui avait été licencié par le Parisien. Quelques mois plus tard, Di Campli n’a toujours pas digéré.\n« C’est la pire expérience de ma vie, il n’y a aucune reconnaissance et Verratti n’existe plus pour moi, a-t-il lâché dans un entretien accordé à Tuttosport. Je me suis battu contre le club, l’Etat, tout ça pour être balayé comme un grain de sable. » Et pour cause, Di Campli s’est aperçu qu’on ne pouvait pas remporter un bras de fer contre l’ogre parisien.\n« Un championnat de marionnette »\n« Personne ne prendra Neymar au PSG, et cela vaut aussi pour les autres, a prévenu l’Italien. Les joueurs sont dans une sorte de cage dorée et ne veulent pas renoncer à certains contrats que les autres clubs ne peuvent pas offrir, donc ils restent en Ligue 1 qui est un championnat de marionnette. » Autant dire que Di Campli n’est pas près d’envoyer l’un de ses clients à Paris.\n20/01 PSG - Six mois après, Emery se prend un gros tacle au PSG\nOL : Jardim à l'OL, Aulas ne va pas hésiter une secondeIl y avait les mêmes arguments pour BIELSA...\nOL : Jardim à l'OL, Aulas ne va pas hésiter une secondeC est exactement ca :)\nOL : Jardim à l'OL, Aulas ne va pas hésiter une secondeHs, la duch perd 1-0 face a andré rilleux...\nPage générée mar. 22 janv. 2019 19:36:58 CET en 0,0123s (dont 0,0038s sql)


''Je suis très volage...''\nPropos recueillis par Ch. V. Publié le dimanche 21 janvier 2007 à 05h00 - Mis à jour le dimanche 21 janvier 2007 à 05h00\nTélévision Olivier Minne présente, au côté d'Armelle, Quelque chose en nous... d'Adamo, La Une, 20 h 45\nBRUXELLES Si Armelle est l'animatrice de la rentrée 2007 à la RTBF, Olivier Minne est, lui, sans conteste, l'animateur télé de ce week-end. Avec, d'abord ce samedi soir sur France 2, la présentation de La revanche des stars, un divertissement basé sur les célèbres caméras cachées d'antan. Et puis, ce dimanche soir, le séduisant Olivier Minne créera l'événement sur La Une. Le plus français des animateurs belges a répondu présent à la demande d'Yves Bigot - directeur des programmes de la chaîne, qui désire voir une personnalité de la télé française animer sporadiquement une émission spéciale de la RTBF - et officiera donc, en l'honneur d'Adamo, ce soir au côté d'Armelle. Une émission forte de grandes émotions et d'un beau - et inédit - duo d'animateurs. Olivier Minne, aussi souriant et aussi bavard qu'on le connaît, nous a livré ses impressions, quelques heures avant l'enregistrement de l'émission.\nLa RTBF vous emprunte à France 2 le temps d'une émission, cela n'a pas posé de problème ?\n"Non, pas du tout. J'en ai évidemment parlé à France 2 et ils m'ont dit qu'il n'y avait aucun problème."\nVous avez l'habitude de coprésenter des émissions. Avec Armelle, comment le courant est-il passé ?\n"Très, très bien. On sait que quand on coprésente, on dilue l'identité de l'animateur. Le duo est très fragile si le feeling ne passe pas. Nous n'avons pas eu énormément de temps pour nous trouver mais, malgré tout, on s'est trouvés assez vite. Je suis très volage en matière d'animation !" (rires)\nCela veut dire aussi que vous aimez faire des choses différentes en télé ?\n"J'ai toujours entendu dire qu'on est là pour être au service d'un programme et des téléspectateurs. Je n'ai pas un goût marqué pour le changement. Je ne vois aucun souci à avoir présenté Le Cercle de minuit et, quatre jours après, Intervilles avec des pingouins en latex..."\nOn vous l'a reproché ?\n"On ne reprochera jamais à un comédien de passer du rôle du serial killer au mari cocu, de passer d'un rôle à l'autre. À moi, on me l'a reproché, oui, et ça m'a pénalisé. Je me recentre maintenant dans le jeu/divertissement, mais je ne me ferme à rien."\nL'émission de ce soir est consacrée à Adamo. Vous étiez déjà incollable sur le chanteur belge ?\n"Je n'ai pas voulu aller fouiller avant de présenter l'émission. Je pars du principe que quelqu'un qui connaît trop bien la personne qu'il interviewe évite parfois les questions qui ne l'intéressent pas. Il faut garder sa capacité à être étonné par les réponses. Mais Adamo, ce sont de toute façon de beaux souvenirs d'enfance."\nVous revenez dans votre pays d'origine, mais vous avez demandé la nationalité française...\n"Être belge n'est pas un handicap. À Paris, personne ne sait que je suis belge, mais je n'ai pas d'attaches ici. Et j'aimerais pouvoir exercer mon droit et devoir de citoyen en votant en France..."\nVous pensez à une nouvelle pièce de théâtre pour France 2 en 2007 ?\n"Je pense à quelque chose de plus léger. On parle d'une fiction, mais ce ne sera pas pour 2007."\nPropos recueillis par Ch. V.\n13 morts dans un attentat-suicide à Kaboul (mise à jour)


Circuit accompagné, Beautés de l'Afrique du Sud avec Louise Drouin - 22e récit\n22e récit - 18 novembre - Sun City\nNous sommes debout tôt ce matin encore afin de faire un dernier tour de piste pour voir les animaux. On nous amène ce matin sur le haut d’une haute colline pour y apprécier le panorama à perte de vue de cette belle Afrique. Nous avons rencontré aussi une sorte de buffle (black Buffalo) que l’on appelle le Buffalo de la savane. Un des plus agressifs parmi les animaux du parc. Il faisait peur à voir et en plus ils étaient deux…. Juste à voir leurs cornes on peut comprendre qu’ils inspirent le respect. Nous prenons de bien belles photos et on ne veut surtout pas les déranger. Ils nous regardent, nous étudient et on ne respire pas trop quoi…\nNous continuons notre route avec encore des zèbres, impalas, rhinocéros et plein d’autres. Superbe cette route et paysages exceptionnels.\nAprès notre dernier safari, petit-déjeuner suivi d’une courte distance à parcourir afin de s’installer à l’incroyable hôtel, The Palace of the Sun City. Né de l’imagination débridée d’un milliardaire sud-africain, Sol Kerzner, il représente l’ancien palais de la « Cité perdue » (Lost City). Le luxe de la construction, de l’ameublement et de la décoration est probablement sans équivalent dans le monde…et croyez-moi, des hôtels, j’en ai vu quelques-uns!!\nSur place se trouve Sun City, véritable concentration de plaisirs au cœur de la savane aride. Casinos, lacs artificiels, la vallée des vagues et le parc aquatique en forment l’essentiel. Il constitue aujourd’hui l’un des centres de loisirs les plus extraordinaires du monde.\nAfin de vous donner une idée, voici une brève énumération de ce que comporte l’endroit :\nAdossé aux contreforts du Pilanesberg est implantée une enclave privée de 1500 hectares, née des rêves délirants d’un homme qui a voulu en faire un lieu dédié au sport, aux jeux et au plaisir. Sun City compte :\n- 4 hôtels dont le célèbre Palace of Lost City, palais fantastique émergeant au milieu d’un lac en pleine forêt tropicale. Le nôtre!! Eh bien oui, rien de moins pour terminer ce beau voyage!!!\n- de nombreux lieux de sport dont un magnifique golf 18 trous dessiné par Gary Player, 11 terrains de tennis, des courts de squash, un bowling, des sorties quad et VTT…\n- plusieurs piscines dont l’extraordinaire « Vallée des vagues » avec plage de sable blanc et vagues artificielles\n- un grand lac idéal pour les sports nautiques\n- plusieurs salles de machines de jeu et le célèbre casino de Sun City, des galeries commerciales, des cinémas, des salles de conférence\n- des salons de beauté, coiffure et spa\n- un immense mini-club pour les enfants avec de nombreuses activités\n- et enfin les animaux ne sont pas oubliés, avec la ferme des crocodiles, le centre d’interaction avec les éléphants et les safaris dans la réserve du Pilanesberg\nNous n’avons pas assez d’yeux pour tout voir!!! Heureusement, nous sommes ici pour deux nuits alors nous aurons le temps d’en profiter un peu!\nNous nous rejoignons pour dîner Palace Pool Deck de notre hôtel avec ses magnifiques tables. Le repas buffet est tout comme l’hôtel exceptionnel et le tout accompagné de soleil, d’un bon petit vent chaud et de bons vins!\nChacun pût disposer à sa guise de l’après-midi. Il y a tant à voir!\nNous nous sommes revus tout le groupe pour souper, toujours à notre hôtel. La musique provenant d’un superbe piano tout au cœur de l’immense salle à manger nous fait rêver. Notre repas est des plus somptueux et agréable. Il y a trop à manger ou trop de choix dans ce palais luxueux. Ce soir, les attractions nocturnes et, pour certains, le casino est à l’honneur.\nUne autre belle nuit de sommeil et demain un repos bien mérité nous attend.\n28 octobre au 21 novembre 201622e récit


MILDAC 600 MG MANIFESTATIONS DEPRESSIVES 15 COMPRIMES\nMILDAC 600 MG MANIFESTATIONS DEPRESSIVES 15 COMPRIMES\nMediflor Mildac 600mg Manifestations dépressives 15 Comprimés est un médicament de phytothérapie à base de Millepertuis indiqué dans le traitement de courte durée des manifestations dépressives légères et transitoires. Les comprimés de Mildac 600mg Mediflor sont réservés à l'adulte.\nS'associe avec : Mildac 300 mg 40 Comprimés Pelliculés, Euphytose mieux dormir 120 / 180 comprimés, EUPHYTOSE NUIT 30 COMPRIMÉS\nMediflor Mildac 600mg Manifestations dépressives 15 Comprimés\nDescription de mediflor mildac 600mg manifestations dépressives\nMediflor Mildac 600mg des laboratoires Merck est un médicament à base de plantes sous forme de Comprimés enrobés utilisé dans le traitement de courte durée des états de tristesse passagère et accompagné de baisse d'intérêt et de troubles du sommeil.\nRéservé à l'adulte, Mediflor Mildac 600mg Comprimés est traditionnellement utilisé dans les manifestations dépressives légères et transitoires\nConseil d'utilisation et avis sur mildac 600mg cpr 15\nPrendre 1 comprimé de Mediflor Mildac 600mg par jour, de préférence le matin. Ne pas dépasser 15 jours de traitement sans avis médical.\nRéservé à l'adulte. Médicament, lire attentivement la notice, demandez conseil à votre pharmacien, si les symptômes persistent consultez votre médecin. A conserver à une température ne dépassant pas + 25 °C.\nComposition de mildac 600mg cpr 15\nExtrait sec méthanolique de millepertuis 612 mg. Excipients : Acide ascorbique, Cellulose microcristalline, Croscarmellose sodique, Oxyde de fer (E 172), Hypromellose, Acide stéarique, Stéarate de magnésium, Saccharine sodique, Silice colloïdale, Dioxyde de titane (E 171), Talc, Vanilline, qsp 1 comprimé pelliculé.\nPrécaution d'utilisation avec mildac 600mg cpr 15\nLes anti-coagulants oraux\nLes anticonvulsivants (éthosuximide, felbamate, fosphénytoïne, lamotrigine, phénobarbital, phénytoïne, primidone, tiagabine, topiramate, acide valproïque, valpromide) sauf avec la carbamazépine (voir en association déconseillée), le gabapentine et le vigabatrin,\nLes immunosuppresseurs (ciclosporine, sirolimus, tacrolimus)\nLes inhibiteurs de protéases (amprénavir, atazanavir, fosamprénavir, indinavir, lopinavir, nelfinavir, ritonavir, saquinavir),\nLes inhibiteurs des tyrosine kinases\nL'utilisation du millepertuis est déconseillée pendant la grossesse quelqu'en soit le terme et chez la femme en âge de procréer n'utilisant pas de mesure contraceptive (cf. Grossesse et allaitement).\nL'utilisation de ce médicament est déconseillée, sauf avis contraire de votre médecin, pendant la grossesse. Si vous découvrez que vous êtes enceinte pendant le traitement, consultez rapidement votre médecin, lui seul pourra adapter le traitement à votre état.\nPrésentation de mildac 600mg cpr 15\nBoite de 15 comprimés\nAnticoagulant oraux : Diminution des concentrations plasmatiques de l'anticoagulant oral avec risque de baisse d'efficacité, voire d'annulation de l'effet, dont les conséquences peuvent être éventuellement graves (événement thrombotique). En cas d'association fortuite, ne pas interrompre brutalement la prise de millepertuis mais contrôler l'INR avant puis après l'arrêt du millpertuis.\nAnticonvulsivants (éthosuximide, felbamate, fosphénytoïne, lamotrigine, phénobarbital, phénytoïne, primidone, tiagabine, topiramate, acide valproïque, valpromide) sauf avec la carbamazépine (voir en association déconseillée), le gabapentine et le vigabatrin : Risque de diminution des concentrations plasmatiques et de l'efficacité de l'anticonvulsivant.\nContraceptifs oraux (estroprogestatifs, progestatifs) : Diminution des concentrations plasmatiques des contraceptifs oraux, avec risque de baisse d'efficacité, voire d'annulation de l'effet. En cas d'association fortuite, ne pas interrompre brutalement la prise de millepertuis.\nDigoxine : Diminution de la digoxinémie, ave risque de baisse d'efficacité, voire d'annulation de l'effet, dont les conséquences peuvent être éventuellement graves (décompensation d'une insuffisance cardiaque). En cas d'association fortuite, ne pas interrompre brutalement la prise de millepertuis, mais contrôler la digoxinémie avant puis après l'arrêt du millepertuis.\nImmunosuppresseurs (ciclosporine, sirolimus, tacrolimus) : Diminution des concentrations sanguines et de l'efficacité de l'immunosuppresseur (voire annulation de l'effet) avec risque de rejet de greffe. En cas d'association fortuite, ne pas interrompre brutalement la prise de millepertuis, mais contrôler les concentrations sanguines de l'immunosuppresseur avant puis après l'arrêt du millepertuis.\nInhibiteurs de protéases (amprénavir, atazanavir, fosamprénavir, indinavir, lopinavir, nelfinavir, ritonavir, saquinavir) : Diminution des concentrations plasmatiques de l'inhibiteur de protéase avec risque de baisse d'efficacité, voire d'annulation de l'effet, dont les conséquences peuvent être éventuellement graves. En cas d'association fortuite, ne pas interrompre brutalement la prise de millepertuis, mais contrôler l'efficacité de l'inhibiteur de protéase avant puis après l'arrêt du millepertuis.\nInhibiteurs des tyrosine kinases : Diminution des concentrations plasmatiques et de l'efficacité de l'inhibiteur de tyrosine kinase par augmentation de son métabolisme par le millepertuis.\nIrrinotécan : Diminution des concentrations plasmatiques du métabolite actif de l'irinotécan avec risque d'échec du traitement cytotoxique.\nThéophylline : Diminution de la théophyllinémie, avec risque de baisse d'efficacité, voire d'annulation de l'effet, dont les conséquences peuvent être éventuellement graves (survenue d'un trouble ventilatoire obstructif). En cas d'association fortuite, ne pas interrompre brutalement la prise de millepertuis, mais contrôler la théophyllinémie avant puis après l'arrêt du millepertuis.\nCabamazépine : Risque de diminution des concentrations plasmatiques et de l'efficacité de l'anticonvulsivant.\nTélithromycine : Diminution des concentrations plasmatiques de la télithromycine, avec risque d'échec du traitement anti-infectieux, par augmentation du métabolisme hépatique de la télithromycine par le millepertuis.\nAntidépresseurs inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (citalopram, fluoxétine, fluvoxamine, paroxétine, sertraline) : Risque d'apparition d'un syndrome sérotoninergique : diarrhée, tachycardie, sueurs, tremblements, confusion, voire coma. Surveillance clinique régulière.\nIMAO non-sélectif (iproniazide) : Risque d'apparition d'un syndrome sérotoninergique : diarrhée, tachycardie, sueurs, tremblements, confusion, voire coma.Surveillance clinique régulière.\nIMAO sélectif A (moclobémide, toloxatone) : Risque d'apparition d'un syndrome sérotoninergique : diarrhée, tachycardie, sueurs, tremblements, confusion, voire coma. Surveillance clinique régulière.\nLinézolide : Risque d'apparition d'un syndrome sérotoninergique : diarrhée, tachycardie, sueurs, tremblements, confusion, voire coma. Surveillance clinique régulière.\nPropafénone : Diminution des concentrations plasmatiques de la propafénone par augmentation de son métabolisme hépatique par le millepertuis\nQuelques cas de syndrome sérotoninergiques associant nausées, vertiges, céphalées, anxiété, douleurs abdominales, agitation, confusion mentale) ont été rapportés dans la littérature chez des patients âgés traités de façon concomitante par un antidépresseur inhibiteur de la recapture de la sérotonine et par du millepertuis. Les syndromes ont régressé après arrêt du millepertuis (cf. Interactions avec d'autres médicaments et autres formes d'interactions).\nDes troubles digestifs et des réactions cutanées à type de photosensibilisation ont été rapportés.\nMILDAC 300 mg : comprimé ; boîte de 40.\nMILDAC 600 mg : comprimé ; boîte de 15.\nMillepertuis, extrait sec de sommité fleurie 306 mg 612 mg\nCe médicament contient un extrait de millepertuis, plante qui a été l'objet de travaux scientifiques dans le traitement des états dépressifs. Les données qui ressortent de ces études indiquent que le millepertuis possède une activité dans le traitement des dépressions légères. Ces études ayant porté sur des prises limitées dans le temps, ce médicament ne peut être actuellement considéré comme un véritable antidépresseur et il n'est recommandé que dans le traitement des états dépressifs transitoires.\nIl est traditionnellement utilisé dans le traitement des manifestations dépressives légères et transitoires.\nCe médicament ne doit pas être associé aux anticoagulants oraux, aux contraceptifs oraux, à certains anticonvulsivants, à certains traitements anticancéreux (inhibiteurs des tyrosines kinases), à certains traitements du VIH (antiprotéases), aux immunosuppresseurs et aux médicaments contenant de la digoxine, de la théophylline, du vérapamil, de l'irinotécan ou du télaprévir.\nBien que ce médicament soit en vente libre et ne contienne qu'un extrait de plante, il ne devrait pas être utilisé sans avis médical en cas de traitement médicamenteux en cours. En effet, il peut être à l'origine d'interactions médicamenteuses, notamment avec les contraceptifs oraux.\nL'efficacité du millepertuis ne doit pas être surestimée et la prise d'un antidépresseur «classique», prescrit par un médecin, associé à un soutien psychologique, peuvent être nécessaires en cas de persistance des symptômes.\nÉvitez de vous exposer au soleil pendant le traitement : risque de réaction cutanée ressemblant à des coups de soleil (rougeur de la peau, démangeaisons), même en cas d'exposition minime aux rayons ultraviolets.\nCe médicament ne doit pas être associé aux anticoagulants oraux de la famille des antivitamines K, aux contraceptifs oraux, à certains anticonvulsivants (acide valproïque, éthosuximide, felbamate, fosphénytoïne, lamotrigine, oxcarbazépine, phénobarbital, pérampanel, phénytoïne, primidone, tiagabine, topiramate, valpromide, zonisamide), aux immunosuppresseurs (ciclosporine, évérolimus, sirolimus, tacrolimus), aux antiprotéases, à certains traitements anticancéreux (inhibiteurs des tyrosines kinases), ni aux médicaments contenant de la digoxine, de la théophylline, du vérapamil, de l'irinotécan, du télaprévir, du daclastavir, du dasabuvir, de l'itraconazole, du voriconazole, du ticagrélor ou de l'oxycodone : risque de diminution des concentrations de ces médicaments par le millepertuis avec baisse de leur efficacité.\nIl peut également interagir avec de nombreux autres médicaments. Signalez à votre médecin ou à votre pharmacien tout autre traitement en cours.\nL'effet de ce médicament pendant la grossesse ou l'allaitement est mal connu : son utilisation est déconseillée chez la femme enceinte ou qui allaite et chez la femme en âge de procréer sans contraception efficace.\nLes comprimés doivent être avalés avec un verre d'eau, de préférence à heure régulière.\nAdulte de plus de 18 ans : 1 comprimé à 300 mg, 1 à 3 fois par jour ou 1 comprimé à 600 mg par jour, de préférence le matin.\nTroubles digestifs, réaction allergique cutanée, fatigue, agitation, photosensibilisation particulièrement chez les personnes à peau claire (voir Attention).\nMédicament utilisé pour traiter les convulsions et les différentes formes d'épilepsie. Les anticonvulsivants sont classés en barbituriques (phénobarbital) et non barbituriques, qui sont les plus utilisés actuellement.\nMédicament antirétroviral qui agit en bloquant une enzyme (la protéase) nécessaire à la maturation du virus du sida (VIH) dans les cellules infectées. Ce type de médicament bloque l'une des étapes de la reproduction du virus, sans toutefois permettre son éradication. Il est le plus souvent utilisé en association avec d'autres antirétroviraux.\nQui s'oppose à la conception : contraceptif oral (pilule), local (stérilet, spermicide, diaphragme et préservatif).\nANSM - Mis à jour le : 12/10/2016\nMILDAC 600 mg, comprimé enrobé\nMillepertuis (extrait sec de)\n· Vous devez vous adresser à votre médecin si vous ne ressentez aucune amélioration ou si vous vous sentez moins bien 15 jours.\n1. Qu'est-ce que Mildac 600 mg, comprimé enrobé et dans quels cas est-il utilisé ?\n2. Quelles sont les informations à connaître avant de prendre Mildac 600 mg, comprimé enrobé?\n3. Comment prendre Mildac 600 mg, comprimé enrobé?\n5. Comment conserver Mildac 600 mg, comprimé enrobé?\n1. QUEST-CE QUE MILDAC 600 mg, comprimé enrobé ET DANS QUELS CAS EST-IL UTILISE ?\nClasse pharmacothérapeutique - code ATC : Médicament à base de plantes\nMédicament à base de plantes traditionnellement utilisé dans le traitement des manifestations dépressives légères et transitoires.\nVous devez vous adresser à votre médecin si vous ne ressentez aucune amélioration ou si vous vous sentez moins bien après 15 jours.\n2. QUELLES SONT LES INFORMATIONS A CONNAITRE AVANT DE PRENDRE MILDAC 600 mg, comprimé enrobé?\nNe prenez jamais MILDAC 600 mg, comprimé enrobé:\n· En association avec les anti-coagulants, les anti-épileptiques, les contraceptifs (stroprogestatifs et progestatifs), la digoxine (utilisée pour traiter des maladies cardiaques), les immunosuppresseurs (utilisés en cas de greffe dorgane), les inhibiteurs de protéases (utilisés dans le traitement de l'infection par le VIH), le cobicistat, le daclatasvir, le ledipasvir et le dasabuvir (utilisés dans le traitement de lhépatite C), les inhibiteurs de tyrosine kinases (utilisés dans le traitement de certains cancers), l'irinotécan (utilisé dans le traitement de certains cancers), isavuconazole (antimycosique), itraconazole et voriconazole (antifongique), lurasidone (utilisé dans la schizophrénie), loxycodone (analgésique), la rilpivirine (utilisé dans le traitement de linfection à VIH), la théophylline et laminophylline (utilisés dans le traitement de lasthme et certaines maladies respiratoires) , le ticagrelor (anti-agregant plaquettaire), le vismodegib (utilisé dans le traitement de certains cancers),le vérapamil (utilisé dans le traitement des maladies cardiaques) (voir rubrique «Autres médicaments et MILDAC 600 mg, comprimé enrobé»).\nAdressez-vous à votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre MILDAC 600 mg, comprimé enrobé.\nIl est nécessaire que vous preniez un avis médical avant de débuter le traitement si vous êtes en cours de traitement par dautres médicaments (voire rubrique "Autres médicaments ")\nLes propriétés antidépressives de MILDAC 600 mg, comprimé enrobé se manifestent habituellement dans les 4 premières semaines après linstauration du traitement. En cas de persistance des symptômes, il est nécessaire de consulter votre médecin.\nLutilisation chez les enfants de moins de 18 ans nest pas recommandée faute de données suffisamment disponibles.\nEvitez les expositions prolongées au soleil pendant le traitement, en raison du risque de réactions cutanées ressemblant à des coups de soleil (photosensibilité).\nSi vous devez subir une intervention chirurgicale, informez votre médecin si vous prenez MILDAC 600 mg, comprimé enrobé.\nAutres médicaments et MILDAC 600 mg, comprimé enrobé\nInformez votre médecin ou votre pharmacien si vous prenez ou avez récemment pris ou pourriez prendre tout autre médicament.\nInformez votre médecin ou votre pharmacien si vous prenez ou avez récemment pris ou pourriez prendre tout autre médicament, MILDAC 600 mg, comprimé enrobé peut provoquer une diminution de leffet thérapeutique dautres médicaments.\nMILDAC 600 mg, comprimé enrobé ne doit pas être pris avec les anticoagulants, les antiépileptiques, les contraceptifs (stroprogestatifs et progestatifs), la digoxine (utilisée pour traiter des maladies cardiaques), les immunosuppresseurs (utilisés en cas de greffe dorgane), les inhibiteurs de protéases (utilisés dans le traitement de l'infection par le VIH), le cobicistat, le daclatasvir, le ledipasvir et le dasabuvir (utilisés dans le traitement de lhépatite C), les inhibiteurs de tyrosine kinases (utilisés dans le traitement de certains cancers), l'irinotécan (utilisé dans le traitement de certains cancers), isavuconazole (antimycosique), itraconazole et voriconazole (antifongique), lurasidone (utilisé dans la schizophrénie), loxycodone (analgésique), la rilpivirine (utilisé dans le traitement de linfection à VIH), la théophylline et laminophylline (utilisés dans le traitement de lasthme et certaines maladies respiratoires) , le ticagrelor (anti-agregant plaquettaire), le vismodegib (utilisé dans le traitement de certains cancers),le vérapamil (utilisé dans le traitement des maladies cardiaques).\nInformez votre médecin ou votre pharmacien si vous prenez avez pris récemment un médicament contenant lune des substances actives :\n· bédaquiline (utilisé pour traiter la tuberculose)\n· carbamazépine (utilisée pour traiter lépilepsie)\n· cyprotérone (utilisée pour traiter certaines maladies hormonales),\n· dolutégravir (utilisé pour traiter le VIH)\n· dronédarone et propafénone (utilisés pour traiter les troubles du rythme cardiaque),\n· eribuline (utilisé dans le traitement de certains cancers)\n· idélalisib (utilisé dans le traitement de certains cancers)\n· ivabradine (utilisé pour traiter langor),\n· lomitapide (utilisé dans certains cas dhypercholestérolémie familiale)\n· macitentan (utilisé dans le traitement de lhypertension artérielle pulmonaire)\n· maraviroc (utilisé dans le traitement du VIH)\n· quétiapine (utilisée dans le traitement de la schizophrénie)\n· siméprévir (utilisé dans le traitement de lhepatite C)\n· simvastatine (utilisée dans le traitement des hypercholestérolémies ou dyslipidémies)\n· sofosbuvir (utilisé dans le traitement de lhepatite C)\n· télithromycine et linézolide (antibiotiques)\n· ulipristal (contraceptif durgence).\nSi votre médecin vous prescrit dautres médicaments contre la dépression, avertissez-le que vous prenez déjà MILDAC 600 mg, comprimé enrobé.\nMILDAC 600 mg, comprimé enrobé avec des aliments, les boissons et lalcool\nMILDAC 600 mg, comprimé enrobé contient\n3. COMMENT PRENDRE MILDAC 600 mg, comprimé enrobé ?\nRéservé à ladulte (à partir de 18 ans) et aux personnes âgées.\nLa dose recommandée est de 1 comprimé par jour, à prendre le matin de préférence.\nSi vous avez pris plus de Mildac 600 mg, comprimé enrobé que vous nauriez dû :\nSi vous oubliez de prendre Mildac 600 mg, comprimé enrobé :\nSi vous arrêtez de prendre Mildac 600 mg, comprimé enrobé :\nComme tous les médicaments, Mildac 600 mg, comprimé enrobé est susceptible d'avoir des effets indésirables, bien que tout le monde ny soit pas sujet.\nDes troubles digestifs, une fatigue, une agitation ou des éruptions cutanées peuvent apparaître. Possibilité de sensibilité excessive aux rayons du soleil (photosensibilité) avec réactions cutanées ressemblant à des coups de soleil en cas dexposition solaire pendant le traitement.\nCe que contient MILDAC 600 mg, comprimé enrobé\nMillepertuis (Hypericum perforatum L.) (extrait sec méthanolique (80% V/V) de).................... 612 mg\n· Les excipients sont : Acide ascorbique, cellulose microcristalline, croscarmellose sodique, oxyde de fer (E172), hypromellose, acide stéarique, stéarate de magnésium, saccharine sodique, silice précipitée, dioxyde de titane (E 171), vanilline.\nQuest-ce que Mildac 600 mg comprimé enrobé et contenu de lemballage extérieur\nBoîte de 15 et 20 comprimés.\nWILLMAR-SCHWABE Str. 4\nLes troubles du sommeil peuvent se manifester de plusieurs façons : difficulté d'endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces. Les causes peuvent être très diverses : origine psychologique ( stress, idées noires), modification des habitudes ( altitude, vacances), prise d'alcool, insomnie du sujet âgé. Nous vous proposons des traitements pour remédier à ces troubles mineurs. Des troubles plus importants (somnambulisme, terreurs nocturnes, énurésie nocturne chez l'enfant, trouble du sommeil paradoxal, troubles d'origine psychiatrique ou liés à d'autres pathologies) nécessitent la consultation de votre médecin traitant.\nMildac 300 mg 40...\nMildac 300 mg 40 ...\nEuphytose médicament à...\nEuphytose mieux d...\nEuphytose Nuit est un...\nEUPHYTOSE NUIT 30...