FAQ Plugins SketchUp Archives - Page 2 sur 4 - ARCH’image - Formations et services SketchUp\nFAQ Plugins SketchUp\nAccueil » FAQ Plugins SketchUp\nSketchUp – Est-il possible de coter des niveaux de planchers à partir d’un niveau de référence?\nIl existe un plugin, Add Height From Datum, développé par TIG, qui permet de définir le niveau de référence de l’origine des axes puis de créer des textes de légende indiquant le niveau relatif des points cliqués. Une fois installé, suivez les étapes suivantes : Cliquez sur le menu déroulant Lire la suite…\nPas à ma connaissance mais les développeurs de plugins SketchUp sortent sans cesse de nouvelles merveilles de leur chapeau. Le plugin qui se rapproche le plus de votre attente est Shape Bender, développé par Chris Fullmer. Son principal défaut est de déformer le texte 3D en fonction du chemin. Vous Lire la suite…\nSketchUp – Est-il possible d’utiliser des hyperliens URL sur des objets SketchUp pour ouvrir une page web ou ouvrir tout simplement un fichier ?\nPar défaut, il n’est pas possible de lier une adresse URL ou un fichier à un objet SketchUp. Il existe cependant quelques plugins qui permettent d’ajouter un lien vers un site web ou un fichier à un composant. Le plugin utilisé pour ajouter le lien doit être installé sur la Lire la suite…\nMa formation Maîtriser SketchUp 2013 aborde déjà de très nombreux aspects de SketchUp dont une petite introduction au rendu photo-réaliste avec Thea Render. Il y a fort peu de chance que j’aborde l’utilisation de SketchyPhysics dans une prochaine formation vidéo étant donné la très faible communauté d’utilisateurs de ce plugin Lire la suite…\nPar Laurent Brixius, il y a 6 ans 1 an\nSketchUp – En faire plus avec les plugins ou extensions SketchUp - 244 421 lectures\nPouvoir de l’image et manipulation – 1ère partie – Le pouvoir de l’image - 209 461 lectures\nARCH’image – Formations et Services sur SketchUp - 187 316 lectures\nSketchUp – Comment changer la langue de SketchUp en français - 165 412 lectures\nSketchUp – Présentation - 164 248 lectures


Association "Les Châteaux Suisses" - Château de Chillon™\nAssociation "Les Châteaux Suisses"\n17 châteaux et forteresses s’unissent pour fonder l’association «Les Châteaux Suisses».\nCette nouvelle association invite le public suisse et étranger à découvrir les splendeurs de la Suisse et de son patrimoine culturel et historique à travers l’univers des châteaux.\nElle a pour mission de développer des actions marketing et des offres communes, de promouvoir des circuits entre les différents châteaux et de partager l’art de vivre d’antan.\n« Découvrir le château et son histoire, incarnée dans nos nombreuses activités,\nc’est partager un moment stimulant et magique et s’assurer que le visiteur voudra découvrir\nun autre château tout aussi fascinant. »\nLa richesse des châteaux et forteresses à vocation patrimoniale et touristique en Suisse est unique et mérite une mise en valeur d’importance nationale. Dès lors l’Association met en place une stratégie commune pour soutenir les différentes activités des châteaux, de proposer des balades thématiques et d’offrir aux visiteurs nationaux et internationaux des expériences ludiques, variées et chargées d’histoire.\nLa collaboration entre les différentes institutions favorise en outre l’échange de connaissances et exploite les différentes synergies. Dès 2016, « les Châteaux Suisses » pourront développer leurs programmes culturels et proposer des événements innovants et attractifs dans tout le pays !\nA ce jour, l’Association comprend 17 châteaux et forteresses situés dans neuf cantons et dans trois régions linguistiques qui ont accueilli ensemble plus d’un million de visiteurs en 2014 :\nCastelli di Bellinzona (Castelgrande, Montebello & Sasso Corbaro, TI), Château de Chillon (VD), Château de Gruyères (FR), Château de Morges et ses musées (VD), Château de Prangins (Musée national suisse, VD), Musée Napoléon (Château Arenenberg, TG), les châteaux Habsburg, Hallwyl, Lenzburg et Wildegg (Museum Aargau, AG), Château Heidegg (LU), Château Jegenstorf (BE), Château Kyburg (ZH), Château Oberhofen (BE), Château Spiez (BE), Château Thun (BE) et Château Waldegg (SO).\nL’Association est ouverte à accueillir d’autres châteaux et forteresses à but culturel et ouverts au public. Elle souhaite aussi développer des collaborations touristiques et culturelles avec d’autres institutions en dehors de l’univers des châteaux et des forteresses.\nSon premier président, Jörn Wagenbach, explique:\n« Avec nos partenaires, nous voulons offrir une expérience globale : passant du voyage en train, en voiture, à vélo ou à pied à la visite captivante d’un château – seul ou en bonne compagnie – pour terminer avec des surprises culturelles et gastronomiques.\nNous conseillons nos visiteurs vers d’autres destinations dans les alentours ou même des hébergements.\nEt grâce aux informations disponibles sur site, aux activités communes ou à un souvenir insolite acheté dans l’une de nos boutiques, le visiteur se réjouit déjà de la découverte du prochain château. »\nTél: +41 (0)62 887 12 12\nBrochure Suisse Rando


Les hommes sont-ils à l’aise avec la sodomie ?\n"Je leur mets profond, j’fais d’la spéléo". Merci à mon mec, toujours tout en finesse, de m’avoir fait découvrir Kaaris. Donc le monsieur a un problème avec la sodomie et le sexe anal… mais il n’est pas le seul !\nVisiblement, c’est comme les plans à trois : ça vous excite, vous aimeriez bien tenter, mais vous ne savez pas comment parler de sexe anal avec votre copine ou les filles que vous rencontrez…\nJe vous livre mes secrets pour bien jouer dans la pièce du fond (on m’a dit non quand j’ai voulu intituler l’article : le sexe anal, même pas mal !). Ah, la censure ! Je me vengerai, j’y réfléchirai une fois que je vous aurais parlé des méthodes pour bien amener une sodomie.\nPas facile. Le premier qui a essayé de me prendre par derrière, je ne m’y attendais pas, je me suis refermée comme une huître ! J’étais jeune, il avait plus d’expérience que moi, mais visiblement pas dans le bon domaine : celui de la communication ! Eh oui les mecs ! Vous n’allez pas entrer dans nos fesses sans caresses ni politesse !\nComment parler de sodomie avec les filles ?\nOn va voir ensemble comment parler de sexe anal et de sodomie avec les trois filles de votre vie : votre chérie, votre plan cul et les coups d’un soir.\nVotre zizi dans le cucul de votre chérie : c’est plus classe que "votre engin dans le boule de votre meuf", non ? Bref, commencez par bien parler de sexe anal avec tout le monde, à arrêter de traiter tout le monde d’enculé, comme si c’était une tare !\nLe plaisir anal pour tous, ce n’est ni grave, ni sale, ni condamnable : vous faites ce que vous voulez de vos fesses, d’accord, mais si vous voulez convaincre votre copine d’essayer la sodomie avec vous, autant en parler correctement.\nSi vous dévalorisez en permanence cette pratique, elle se sentira rabaissée le jour où elle acceptera que vous la sodomisiez. Oui, ce ne sont que des mots pour vous, mais pour nous les filles, c’est important de nous sentir respectées.\nOn a quand même des millénaires d’interdits sur ce sujet, donc soyez cools, mettez-y les formes, donnez-nous envie !\nVous pouvez aborder le sujet de manière drôle et détendue si votre copine est cool :\n– Chérie, ce soir, on va faire l’amour ailleurs…\n– Dans ton c… !\nCette blague aura le mérite de la faire rire et d’ouvrir la discussion. À vous de voir si elle a déjà eu des expériences anales, si ça lui a plu et si elle a envie de recommencer avec vous.\nSi elle est novice, profitez-en pour lancer le sujet : pourquoi n’a-t-elle jamais essayé ? Est-ce qu’elle a peur d’avoir mal ? Est-ce qu’elle trouve ça sale ? Est-ce que c’est interdit dans sa famille, dans sa religion, dans sa bande de potes ?\nPetit avertissement : parfois, ce sont les filles qui vous demanderont de les prendre par derrière, et là j’avoue qu’il y a toujours un moment de flottement… La première fois que j’ai dit ça à mon mec, il m’a banalement prise en levrette, alors que je voulais qu’il me prenne DANS le derrière…\nVoyons ensemble une autre situation qui frustre mes copines qui s’ouvrent à leurs mecs. Si vous êtes un couple plutôt ouvert sexuellement et qu’elle vous dit : "J’ai envie de te sentir partout en moi", elle parle bien de ses fesses. Ne soyez pas choqué : certaines filles apprécient vraiment la sodomie.\nSi on ne le dit pas plus souvent, c’est parce qu’on a peur d’être jugées. À vous d’installer une ambiance propice aux discussions, à vous de faire en sorte que votre copine se sente en confiance avec vous pour vous parler de sexe.\nLa sodomie avec votre plan cul : on ne va pas jouer sur les mots, mais bon, on ne dit pas un plan chatte, non ? Un plan cul qui refuse la sodomie, c’est dommage pour vous, mais c’est la vie. N’oubliez jamais que toute relation sexuelle doit être consentie entre elle et vous (c’était ma ligne féministe dans ce texte, à votre bon cœur).\nJ’ai presque envie de vous dire que pour proposer à votre sex-friend de la sodomiser, c’est la même chose qu’avec votre chérie : discussion, discussion, discussion.\nOn verra plus loin dans le texte une forme d’autorisation implicite, une manière que nous avons, nous, les filles, de vous donner notre accord pour une sodomie.\nLa sodomie avec une inconnue : vous venez de la rencontrer ? Vous êtes en voyage à l’étranger ? Ça ne vous donne aucun droit de faire n’importe quoi ou de tenter la sodomie surprise !\nRien de pire pour nous les filles que le mec qui "a glissé, pardon". Genre vous vous trompez de trou… Ne vous embarrassez pas de délicatesse ni de formule de politesse si vous ne comptez pas la revoir : verbalisez votre désir de la sodomiser.\n– Tu m’excites terriblement, j’ai vraiment envie de te sodomiser (voire de t’enc*ler).\n– J’adore être en toi… j’adore ta manière de sucer… j’ai adoré être entre tes cuisses et là j’ai vraiment envie de tes fesses…\nQui ne tente rien n’a rien ! Vous seriez surpris par les réactions des filles si vous osiez parler de votre désir de sodomie…\nAllez, arrive le moment que vous attendez tous : la partie biologique, la fiche technique, la sodomie pour les nuls !\nComment réussir sa sodomie ?\nBen oui, c’est comme tout : parfois ça foire, parfois c’est réussi. La première info importante pour ceux qui ont séché la quatrième : les filles ne mouillent pas des fesses, les gars !\nVous connaissez bien le fonctionnement d’un vagin, il se lubrifie avec l’excitation pour permettre des va-et-vient bien smooths. L'anus, non ! On va dire que la nature ne nous a pas vraiment programmées pour que ça passe facilement par derrière…\nAparté : il existe un pourcentage minimal de filles qui mouillent tellement par devant qu’elles ont tout ce qu’il faut de lubrification quand il s’agit de passer derrière. Mais pour toutes les autres, on a besoin que vous nous prépariez un peu avant de nous sodomiser !\nVous allez très vite voir si la fille en face de vous est ouverte sexuellement, dès les préliminaires. Quand vous êtes en train de la lécher (jetez un coup d’œil à mon guide du cunnilingus), approchez votre langue de sa raie et voyez si elle apprécie votre langue sur son anus ou non…\nBonus spécial pour ceux qui veulent faire ça bien : retournez votre partenaire et mettez-la à quatre pattes, comme en levrette pour bien la lécher partout. Oui, vous savez ce que ça veut dire "partout", maintenant. Le nom érotique mignon de l’anulingus est "feuille de rose", je vous laisse vous représenter la vue.\nSi vous voyez qu’elle fuit quand votre langue s’approche de son anus, ce n’est pas gagné… Attendez alors l’étape suivante.\nElle est maintenant sur vous, vous êtes en train de faire l’amour. Ou bien vous êtes en missionnaire, vous sur elle. Quelle que soit la position, mouillez un de vos doigts et approchez-vous de son anus.\nCommencez à jouer avec votre doigt autour de son anus, puis venez progressivement jouer sur son petit trou. Est-ce qu’elle se laisse pénétrer par votre doigt ? Est-ce que ça lui procure plus de plaisir ou retire-t-elle votre doigt ?\nElle aime ou pas ?\nLes filles qui n’aiment pas la sodomie vous le diront vite : "Non, pas par-là" ou "Non, chemin interdit". Elles verbaliseront davantage leur désir et ce qui les dégoûte.\nSi vous voyez qu’elle apprécie votre doigt derrière, vous pouvez essayer d’en insérer un deuxième pour lui faire comprendre vos intentions de la sodomiser.\nPrêtez attention aux regards, et parlez-vous ! Dites-lui que vous avez envie de changer d’endroit, dites-lui que ses fesses vous rendent fou… Si elle est d’accord, c’est le moment d’y aller doucement ! Ça reste un endroit fragile. Pour une fois, les mecs qui complexent sur la taille de leur engin sont avantagés : les gros sexes nous font peur quand il s’agit de sodomie.\nAllez-y doucement, ajoutez du lubrifiant, prévoyez des préservatifs extra-lubrifiés et une fois en elle, allez-y piano ! Écoutez-la, allez à son rythme, laissez-la s’empaler sur votre membre et contrôler la vitesse et la profondeur de la pénétration.\nVous allez rencontrer des filles qui adorent le sexe anal, et c’est tant mieux. Si vous voulez les faire décoller encore plus pendant que vous les prenez par derrière, j’ai encore quelques sex tips for you, mes chers !\nDans les fesses… et dans les yeux\nElle s’offre vraiment à vous ? Ça change de d’habitude ? Plus que jamais, regardez votre partenaire, faites en sorte qu’elle se sente belle, désirée et féminine.\nNotre plaisir passe aussi par le regard que vous portez sur nous. Par conséquent, plutôt que de la prendre en levrette, je vous recommande de la prendre debout, devant un miroir, pour pouvoir planter votre regard dans le sien.\nJ’aime aussi beaucoup la position où le mec me fait face et où je suis allongée sur le dos, sur le bord du lit, jambes relevées. L’angle de pénétration n’est certes pas le meilleur, mais son regard sur mes seins et dans mes yeux…\nSexe anal et caresses\nVous êtes derrière, bien serré dans son petit trou ? Pourquoi ne pas doubler son plaisir en la caressant devant ?\nÀ défaut, si ce n’est pas vous, incitez-la à se caresser : si elle peut combiner un orgasme clitoridien à son plaisir anal, vous m’en voyez ravie pour vous !\nSodo et vibro\nVu qu’il faut un peu d’équipement pour cette dernière idée, je pense que vous ferez ça avec votre partenaire habituel, et pas forcément avec un coup d’un soir.\nUn plan à trois, mais avec deux personnes, voilà comment vous allez lui décrire l’idée ! Faites-la parler de ses fantasmes… a-t-elle déjà couché avec deux hommes ? Aimerait-elle ressentir la symphonie d’une double pénétration, mais avec un seul chef d’orchestre ?\nSi elle a un vibro ou un gode dans les parages, il ne vous reste plus qu’à la prendre par derrière, à appuyer sur le bouton "ON" de son sex-toy, et de prendre le jouet en main et le diriger en va-et-vient dans son vagin…\nNote : mon mec m’a dit que les vibrations du sex-toy à travers la paroi qui sépare le vagin et l’anus étaient TRES excitantes pour lui aussi…\nLe bon moment pour parler de sodomie\nAllez, avant de repartir vers de nouvelles expériences érotiques, je repense à un truc que j’aurais dû vous dire plus haut : quand proposer du sexe anal à votre copine ?\nLa nature fait qu’on est SUPER excitées quand on a nos règles… on vous dit qu’on est indisposées, mais certaines filles adorent faire l’amour pendant leurs règles.\nSi la vue du sang devant vous dégoûte, c’est le moment ou jamais de lui proposer de la sodomiser !\nDébat paritaire : si je vous mets un doigt, vous réagissez comment ?\nAuteure du Guide du cunnilingus, Julia O. est une femme qui aime le sexe et qui l'assume. Aujourd'hui, elle partage son expérience et vient en aide à des femmes, mais aussi à des hommes, pour leur permettre de vivre une sexualité épanouie.\nAlors, si vous voulez devenir un vrai "bon coup", découvrez plus d'astuces dans le guide "267 conseils pour devenir le meilleur coup de sa vie".


Marmite émaillée avec couvercle 20 cm reconditionnée 2nde gamme - Tom Press\nMarmite émaillée avec couvercle 20 cm reconditionnée 2nde gamme\nMarmite bombée en tôle émaillée avec couvercle diam. 20 cm, 5,2 litres. Article reconditionné 2nde gamme.\nMarmite émaillée avec couvercle 20 cm reconditionnée 1ère gamme\nMarmite émaillée avec couvercle 24 cm reconditionnée 2nde gamme\nMarmite émaillée avec couvercle 28 cm reconditionnée 2nde gamme\nMarmite émaillée avec couvercle 32 cm reconditionnée 2nde gamme\nRef. : pro2me20\nMarmite bombée en tôle émaillée avec couvercle diamètre 20 cm reconditionnée, 5,2 litres avec émaillage extérieur orange. La tôle permet une bonne répartition de la chaleur et favorise donc une cuisson douce et régulière. L'émail protège efficacement la tôle et est facile à nettoyer. Tous feux dont induction.\nArticle reconditionné 2nde gamme.\nCet article peut présenter de légers impacts sur l'extérieur et l'intérieur, des défauts de peinture, des taches sur l'extérieur, une déformation de l'émaille et/ou le couvercle ébréché. Ces défauts n'empêchent pas la bonne utilisation de la marmite.\nMatière principale tôle émaillée\nPoids Net 1,465 kg\nAvis clients pour Marmite émaillée avec couvercle 20 cm reconditionnée 2nde gamme


Polar : La famille suédoise selon Roslund & Thunberg - lindependant.fr\nMarre de cuire sur la plage par 32° à l’ombre du parasol, beaucoup plus en plein soleil ? Envie de fraîcheur ? Et si vous vous plongiez dans un bon polar nordique ? Vous avez le choix des destinations et des températures. Très froid en Islande, un peu plus supportable en Suède.\nAttention par contre si vous choisissez « Made in Sweden » de Roslund et Thunberg, les 650 pages denses et prenantes risquent de vous conduire à l’insolation si vous le lisez d’une traite. Pour la première fois Roslund quitte son compagnon de plume habituel (Hellström) pour s’associer à un scénariste, Thunberg. Ce polar, inspiré de faits réels, raconte le périple violent de trois frères dans les années 90. Ils font le casse du siècle en dérobant des armes dans une base secrète militaire. Suffisamment pour équiper une petite armée. Ils vont utiliser leur arsenal pour multiplier les braquages et même tenter de faire chanter le gouvernement.\nVous voulez du frais ? « Ivan tenait l’enveloppe avec les billets dans une main et s’appuyait contre la porte close avec l’autre, balançant son corps gelé. Alors que dehors il faisait deux degrés, il portait une veste fine par-dessus une chemisette. »\nTrois frères soudés, un enquêteur têtu et opiniâtre : ce polar est doublement réel car Thunberg est le quatrième frère des braqueurs ayant inspiré le roman.\n➤ « Made in Sweden », Actes Sud, 23,80 €


Cabinet Expert Comptable à Menton (06500) - Devis comptabilité\nExpert Comptable Alpes-Maritimes 06\nCabinet Expert Comptable à Menton (06500)\nUn expert comptable est en mesure également d’exercer en tant que commissaire aux comptes.\nC’est préférable de s’adresser à un comptable car l’important est d’instaurer une relation de confiance pour une collaboration sur le long terme.\nIl est important de veiller à choisir un bon agent comptable qui tiendra à jour votre comptabilité.\nÀ part si vous êtes entrepreneur individuel, vous pouvez déduire les factures de votre expert comptable dans vos charges, ce qui reste vraiment intéressant.\nLa gestion comptable est un élément important dans une société, c’est pourquoi il ne faudra pas se tromper quand vous choisissez le comptable qui s’occupera de la vôtre.\nGrâce à un expert comptable, vos comptes sont toujours à jour et justes.\nLes fonctions d’un comptable sont indispensables pour une entreprise, c’est pour cela qu’il est nécessaire de bien choisir son comptable.\nSi certains sont prêts à faire appel à des partenaires qui assurent que des services en ligne, nombreux sont encore les individus qui n’arrivent pas à donner totalement leur confiance à un expert comptable via internet.\nVotre agent comptable a un rôle très important à jouer et il va aussi vous aider lors de la création d’entreprise pour mettre en avant les différents choix qui se présentent à vous.\nSi vous n’avez pas envie de choisir votre agent comptable dans l’affolement, réfléchissez y dès à présent et vous pourrez faire un choix réfléchi et éclairé.\nLes prix d’un expert comptable varient suivant les clients.\nLe cœur de métier de l’expert comptable consiste à approuver les chiffres comptables des sociétés.\nL’expert comptable ne fait pas seulement des comptes justes, mais il est là notamment pour guider les professionnels et privilégie leur évolution.\nPour être expert comptable, il va falloir suivre huit ans d’étude après avoir décroché le baccalauréat.\nPour les entreprises, les commerçants ou les professions libérales par exemple, un agent comptable a la possibilité de tenir la comptabilité intégralement, mais pour une société plus conséquente qui possède un service de comptabilité, il faut qu’un expert comptable contrôle et certifie les comptes.\nLes grandes sociétés ont bien souvent leur service de comptabilité où le travail est bien plus organisé.\nL’agent comptable fournisseur est spécialisé dans le traitement comptable des opérations d’achats et il réunit les factures fournisseurs auprès des nombreux services.\nLe comptable est en charge de gérer les comptes de l’entreprise dans laquelle il exerce.\nLa plupart des sociétés ne sont pas obligées de tenir une comptabilité néanmoins pour certaines, il est tout de même conseillé d’en tenir une.


Hausse d’impôt à Vannes - Nicolas Le Quintrec, municipale 2014, Vannes, Vannesaucentre, vannes-au-centre.com, vannesaucentre.org\nVendredi soir, le Conseil municipal a validé la hausse d’impôt proposée par le Maire. Il en coûtera environ 40 € par an et par foyer fiscal dès 2015.\nC’est la promesse emblématique du Maire qui est bafouée six mois après les élections municipales. Certes, il n’était pas le seul à promettre le gel de l’impôt local qui, nous le rappelons, était pour notre part intenable au vu des baisses drastiques des dotations d’Etat et d’une croissance économique en panne.\nMais ça, tous les élus responsables le savaient déjà à cette époque. Comme d’habitude, ils se sont bien gardés de dire la vérité aux électeurs. Après, ils s’étonnent de la progression des Extrêmes et de l’abstention.\nSans vouloir noircir le tableau, l’environnement financier et économique n’est pas rassurant. Il est fort à parier que les Collectivités locales auront encore recours à l’impôt pour tenir les engagements de campagne mais également pour soutenir l’investissement et pour adapter les services aux besoins de la population.\nIl est grand temps que nos gouvernants cessent de bricoler des mesures incohérentes les unes par rapport aux autres. Les éléments sont réunis pour mettre en application la réforme de la Taxe habitation et des bases locatives. Il ne manque que le courage politique !\nVélo en libre service : échec commercial Brèves du Conseil municipal du 26.09.2014


[ COMPACT ] 316Tia - shift' menu p.1 : BMW serie 3 (E46) - Page 184\n[ COMPACT ] 316Tia - shift' menu p.1\n1845 messages • Page 184 sur 185 • 1 ... 181, 182, 183, 184, 185\nRe: [ COMPACT ] 316Tia - shift' menu p.1\npar ch'ti savoyard » 12 Oct 2012, 20:04\nBon maintenant je ferai appliquer mon rôle de modérateur concernant la règle cité juste avant si ce sujet continue dans se sens par le verrouillage et le déplacement de ce topic dans l'attente de la venue de Cédric.\npar shifter » 12 Oct 2012, 20:41\nOui ce qui serait bien surtout serait de béner ici ce qui n'a rien à y faire (..)\nJe ne peux pas le faire, mais si tu le voulais bien ce serait plutot cool. Merci\nModifié en dernier par shifter le 12 Oct 2012, 20:45, modifié 1 fois.\npar Circus » 12 Oct 2012, 20:45\nil n'y a rien à benner tu as voulu mettre en avant ce qui est arrivé en postant ce message :\nshifter a écrit: il ne vous échappe pas que pour le moment je ne suis plus modérateur.. sans avoir été avisé, et que les secondes de ce post sont comptées ;)\nnous verrons bien ;) Mais le coin du feu.. oui ça me plait bien\nmaintenant c'est acté tu assumes\npar shifter » 12 Oct 2012, 20:47\ncircus a écrit: il n'y a rien à benner tu as voulu mettre en avant qui est arrivé maintenant c'est acté tu assumes\nshifter a écrit: il ne vous échappe pas que pour le moment je ne suis plus modérateur.. sans avoir été avisé, et que les secondes de ce post sont comptées ;) nous verrons bien ;) Mais le coin du feu.. oui ça me plait bien\nil était question de calme...\npar pacorabat » 14 Oct 2012, 04:18\nBon je vois qu'il y a des différents, et quand ça se passe entre membres "classiques" ce n'est jamais rien de dramatique. Par contre effectivement quand c'est au sein du "staff" c'est tout de suite plus problématique, au niveau de la gestion et de l'organisation du forum.\nEn tout cas on en connait désormais un peu plus sur ce qu'il s'est passé (sans faire preuve de voyeurisme, c'est surtout qu'on était plusieurs à se poser des questions).\npar Twistered » 25 Oct 2012, 12:06\nSympa la photo de votre rencontre.\npar Natha » 30 Mai 2013, 07:41\n:/ quelques nouvelles du kinder ?\nEn espérant te revoir sur le forum peux être ?\nSinon bonne continuation shift ;)\npar ambu66 » 30 Mai 2013, 21:55\nil ne reviendra pas.........\npar Natha » 30 Mai 2013, 21:58\nambu66 a écrit: il ne reviendra pas.........\npar Pepin29 » 30 Mai 2013, 22:12\nDernière visite: Ven 12 Oct 2012 21:17\nCa fait même un moment qu'il n'est pas revenus.\nNous sommes le 25 Jan 2021, 02:24


Le Tour de Lyon 2016\n18 septembre 2016 FEL\nLe Tour de Lyon est un événement culturel, humanitaire et festif.\nL’événement se déroulera sur trois semaines de septembre à octobre pendant lesquelles seront proposés aux étudiants des activités en lien avec le patrimoine lyonnais, une participation à une action humanitaire, ainsi que des événements étudiants.\nLes activités auront pour vocation de proposer une approche culturelle de Lyon à travers des visites guidées ou des dégustations* aux étudiants lyonnais ou aux étudiants désirant découvrir Lyon. Ces activités se feront les samedis 24 septembre, 1er octobre et 8 octobre 2016.\nUn pass de cinq euros donnera accès aux huit activités du programme, dans la limite des places disponibles. Un euro par pass sera reversé à une action humanitaire. Il s’agit d’un partenariat mis en place avec Le Foyer Notre-Dame des Sans-Abri.\nCe pass permet également aux étudiants de bénéficier d’avantages dans notre réseau d’associations étudiantes.\nExposition au musée Lumière : 13h30-14h30\nProjection à l’Institut Lumière : 14h30-15h30\nExposition aux musées Gadagne – Musée des Marionnettes : 14h-15h30\nExposition aux musées Gadagne – Histoire de Lyon : 15h45-16h45\nDégustation bar à vin* – La Coulée douce : 17h-19h\nVisite du Théâtre National Populaire : 10h30-12h\nVisite urbaine « Lieux secrets de la Résistance » – Centre d’Histoire de la Résistance et de la Déportation : 15h-17h\nDégustation de produits lyonnais – Kiosque in Lyon : 17h30-18h30\n*Les dégustations donnant accès à la consommation d’alcool seront réservées aux personnes majeures.


Lions A': Jacques Zoua, une fraude à ciel ouvert... - Sports-arenas\nLions A’: Jacques Zoua, une fraude à ciel ouvert…\nJan 15, 2021 Jacques Zoua, Lions A', une fraude à ciel ouvert\nLa sélection nationale A’ du Cameroun va participer à la sixième édition du Championnat d’Afrique des nations. La convocation d’un joueur a alimenté des controverses dans le groupe tricolore, au cours de la dernière phase des préparatifs: Jacques Zoua Daogari.\nLa présence du champion d’Afrique 2017 avec les Lions A’ étonnent et détonnent les amateurs du football camerounais en de nombreux points: le bilan de l’ancien joueur de Coton sport de Garoua en équipe nationale fanion du Cameroun est peu reluisant. En 23 sélections, il compte zéro but à son compteur.\nLa plus grosse curiosité que soulève le nom de Jacques Zoua dans la liste les Lions A’ est révélée par le site internet transfermarkt. A en croire le média suscité, le profil de l’ex buteur du FC Bâle (128 matchs, 10 buts Ndlr) a été mis à jour le 1er janvier 2021, soit 15 jours avant le début du Chan. Sur ce site d’informations francophones classé au rang des plus crédibles en matière de transfert, le natif de Garoua est officiellement sans club.\nZoua s’envole en 2009…\nIl convient de rappeler que Jacques Zoua n’a plus livré de match officiel au championnat local, depuis le 1er juillet 2009 date de son départ au FC Bâle. Le nom de cet ancien footballeur professionnel dans la liste des 23 Lions A’ qui vont disputer le Chan a un fort parfum de fraude. De nombreux consultants sportifs s’accordent à dire en chœur qu’il est en « perte de vitesse » et veut profiter du Chan pour relancer sa carrière. Rien de plus normal, sauf qu’il faudrait respecter les règles.\nJacques Zoua, une fraude à ciel ouvert?\nLe Chan est une compétition majeure de la CAF. Il est organisé une fois tous les deux ans et est réservé aux joueurs évoluant dans un championnat de leur pays. La convocation chez les Lions A’ de Jacques Zoua qui n’a livré aucune rencontre officiel dans un des championnats du Cameroun (Elite one, Elite two et les championnats amateurs, Ndlr) s’apparente à une froide à ciel ouvert. Le Cameroun en retenant l’ancien joueur d’Ajaccio dans la liste officielle des Lions A’ s’expose à des sanctions de la CAF.


Bilan - Les 50 qui ont fait l'actualité en 2014 : Entreprises\nLes 50 qui ont fait l'actualité en 2014 : Entreprises\nAssystem – Gilbert Vidal élargit la palette des obligations convertibles\nGilbert Vidal, directeur général délégué finances, Assystem\nProfitant de l’abondante liquidité sur les marchés, Assystem a réalisé, en juillet dernier, une émission innovante. La SSII a en effet levé 160 millions d’euros sous la forme d’obligations convertibles particulières : des «Odirnane». Ce nouveau produit correspond à des obligations remboursables en numéraire et en actions nouvelles et existantes (Ornane) – un instrument déjà utilisé par la société –, dont la spécificité est d’afficher une durée indéterminée. Compte tenu de l’absence de maturité, les Odirnane sont assimilées à des titres hybrides, ce qui permet de comptabiliser les fonds empruntés en capitaux propres. Mais afin d’éviter de verser une prime significative en contrepartie de ce traitement bilanciel attractif, Gilbert Vidal, directeur général délégué finances d’Assystem, a réussi à intégrer dans le produit la possibilité de rembourser les titres en actions, ce qui a permis de réduire le coupon.\nBlaBlaCar – Frédéric Mazzella lève 100 millions de dollars auprès de fonds étrangers\nFrédéric Mazzella, président, BlaBlaCar\nSur le marché du capital-risque français, Frédéric Mazzella, président du site de covoiturage BlaBlaCar, a fait sensation cette année. En effet, le 2 juillet dernier, lors du troisième tour de table de la société qu’il a créée en 2006, ce dernier a rassemblé pas moins de 100 millions de dollars (73 millions d’euros), réalisant ainsi la plus grosse opération de capital-risque de l’année en France. Cette levée de fonds est d’autant plus notable qu’elle implique majoritairement des investisseurs étrangers. Hormis le fonds parisien ISAI, les autres investisseurs (Accel Partners, Index Ventures et Lead Edge Capital) sont tous d’origine anglo-saxonne.\nCeva Santé Animale – Pierre Revel Mouroz finance son LBO sans covenant\nPierre Revel Mouroz, Ceva Santé Animale\nL’amélioration des conditions de financement sur le marché du LBO a largement profité au laboratoire vétérinaire Ceva Santé Animale, qui a bouclé cette année sa quatrième opération de reprise avec effet de levier par son management (MBO). Valorisée 1,6 milliard d’euros, la société doit désormais rembourser un emprunt senior de 700 millions d’euros, pour une marge de 3,5 %. Celle-ci présente une particularité : elle est dépourvue de ratios financiers (covenants). Si la dette «cov-light» est une pratique courante aux Etats-Unis, c’est la première fois qu’une entreprise en émet une entièrement en euros.\nCoface – Carine Pichon boucle la plus grosse introduction à la Bourse de Paris\nCarine Pichon, directrice financière, Coface\nEvoqué depuis 2010, le projet de cotation de Coface s’est enfin concrétisé, en juin dernier. Chargée par l’actionnaire Natixis de conduire l’opération aux côtés de Jean-Marc Pillu, directeur général de l’assureur crédit, Carine Pichon, directrice financière du groupe, a bouclé une opération remarquée à double titre. D’abord, il s’agit de la plus importante introduction en bourse de l’année en France avec 957 millions d’euros placés, dépassant ainsi le record de 2013 établi par Numericable (749 millions d’euros). En outre, malgré un environnement de marché empreint d’un regain de volatilité en Europe, Coface est parvenu à placer ses titres dans le milieu de la fourchette de prix initialement fixée, tandis que la quasi-totalité des cotations européennes étaient soit réalisées en bas de fourchette, soit différées.\nDBV Technologies – David Schilansky séduit les investisseurs américains\nDavid Schilansky, DAF, DBV Technologies\nIntroduit à la Bourse de Paris en mars 2013, le spécialiste des allergies alimentaires DBV Technologies (182 000 euros de chiffre d’affaires en 2013) faisait l’objet d’approches récurrentes de la part d’investisseurs américains. Comme certains d’entre eux ne sont légalement pas autorisés à investir en dehors des Etats-Unis, David Schilansky, le directeur administratif et financier du groupe, a donc décidé de procéder à une double cotation. En levant 133 millions de dollars sur le Nasdaq et Euronext le 22 octobre dernier, DBV a réalisé l’une des plus importantes introductions françaises en bourse de l’année 2014 aux Etats-Unis. Depuis sa cotation, le cours de l’action a progressé de plus de 15 %.\nDiana – Olivier Caix maximise la valorisation de sa société\nSix ans après avoir pris la présidence du producteur français d’ingrédients pour l’industrie agroalimentaire Diana, Olivier Caix a réussi à vendre sa société au prix fort. En effet, Diana, qui était détenu par Ardian (Axa Private Equity) depuis 2007, a été repris par son homologue allemand Symrise pour 1,3 milliard d’euros, soit plus de 14 fois son Ebitda 2013. Un multiple particulièrement élevé, puisque la moyenne des valorisations d’entreprises dans des opérations de fusions-acquisitions au niveau européen pour les trois premiers trimestres de 2014 s’est établie à 9,1 fois l’Ebitda, selon les données compilées par Goldman Sachs. En outre, même lorsqu’il s’agissait de reprises avec effet de levier orchestrées par des fonds, les multiples de valorisation n’ont pas dépassé 15 fois l’Ebitda en France l’année dernière. Depuis la réalisation de l’opération, Olivier Caix a quitté ses fonctions, et a été remplacé par Jean-Yves Parisot.\nEuronext – Dominique Cerutti mène son entreprise à la bourse\nDominique Cerutti, PDG, Euronext\n2014 aura marqué un tournant pour Euronext et son PDG Dominique Cerutti. En effet, en juin dernier, sept ans après avoir fusionné avec la bourse américaine NYSE, et six mois après l’entrée de celle-ci dans le giron d’Inter-Continental Exchange (ICE), l’opérateur de marché boursier paneuropéen a retrouvé son indépendance en s’introduisant sur ses propres marchés. Une opération qui d’abord laissé sceptiques les investisseurs, comme en a témoigné son prix fixé à 20 euros par action, soit en bas de la fourchette de prix proposée. Néanmoins, grâce à un chiffre d’affaires en hausse de 10,3 % au troisième trimestre, le cours de l’action a grimpé de 26,5 % à l’issue des six mois suivant l’introduction, portant la capitalisation boursière de la société à 1,7 milliard d’euros. Le 22 décembre dernier, Euronext a fait son entrée au SBF 120.\nGDF Suez - Isabelle Kocher s’approche du sommet\nIsabelle Kocher, directeur général adjoint, GDF Suez\nEn 2014, GDF Suez s’est fait remarquer, sur le plan financier, en levant le plus gros crédit syndiqué réalisé en France (5 milliards d’euros en avril) et la plus importante émission au monde de «green bonds», ces obligations dont les revenus sont affectés à des projets de protection de l’environnement (2,5 milliards d’euros en avril). Mais ce n’est pas à ces opérations qu’Isabelle Kocher, directeur général adjoint du groupe en charge des finances, doit sa subite visibilité médiatique : en novembre dernier, cette normalienne agrégée de physique et ingénieur du Corps des Mines a été nommée directeur général délégué, en charge des opérations, c’est-à-dire numéro 2 de GDF Suez. Un poste qui devrait lui permettre de prendre en 2016, à 49 ans, la succession de Gérard Mestrallet à la présidence du groupe.\nGenfit - Jean-François Mouney réussit ses débuts dans le SBF 120\nJean-François Mouney, président, Genfit\nPour le président de la société biopharmaceutique Genfit (6 millions d’euros de chiffre d’affaires en 2013), Jean-François Mouney, l’année 2014 s’est révélée extrêmement riche sur le plan boursier. Cotée sur Alternext puis 2009, la société a d’abord été transférée sur Euronext en avril dernier – ce qui lui a valu de remporter le prix Enternext de l’opération financière 2014 –, avant d’intégrer, deux mois plus tard, l’indice SBF 120. Soutenue par les développements favorables de son médicament phare, un anti-cirrhotique, outre-Atlantique, la valorisation de Genfit s’est ensuite envolée, pour atteindre 780 millions d’euros. En hausse de près de 250 %, le titre a même enregistré la meilleure performance de l’année sur le SBF 120, loin devant Montupet (+ 100 %). Depuis son introduction en bourse, la progression boursière de Genfit s’élève à environ 340 %.\nGlobal Resorts - Andrea Bonomi anime la bataille financière sur le Club Med\nLancée en mai 2013, l'offre publique d'achat (OPA) sur le Club Méditerranée n'a toujours pas connu son épilogue ! Initiée par le conglomérat chinois Fosun, elle avait d'abord été bloquée en raison de recours judiciaires, avant d'être finalement autorisée par la justice en... avril 2014. Un feu vert qui a coïncidé avec l'arrivée sur le dossier de l'investisseur italien Andrea Bonomi, déjà actionnaire du groupe. Opposés sur la stratégie à adopter - positionnement sur le segment du luxe et développement en Asie pour Fosun, recentrage sur l'Europe avec une politique de prix davantage "low cost" pour Bonomi -, les deux acheteurs ont placé le Club Méditerranée au coeur d'une des plus longues batailles boursières jamais livrées sur la place de Paris. Le 19 décembre, le match opposait les trois offres d'Andrea Bonomi contre les cinq de Fosun, les dernières surenchères s'effectuant entre 50 et 60 centimes.\nHappy Capital – Philippe Gaborieau lance la consolidation du secteur de la finance participative\nPhilippe Gaborieau, le fondateur de la plateforme bordelaise Happy Capital\nEn annonçant début décembre son souhait de racheter, en partenariat avec FinanceUtile, la plateforme de financement en capital toulousaine Wiseed, Philippe Gaborieau, le fondateur de la plateforme bordelaise Happy Capital, l’un des leaders du marché, a tenté d’enclencher la phase de consolidation du secteur du crowdfunding. Malgré le refus de son concurrent, cette tentative de rapprochement augure ainsi de futures opérations en 2015. Alors que l’activité du financement participatif a doublé au premier semestre 2014 (66,4 millions d’euros de fonds collectés) par rapport aux six premiers mois de l’année 2013 (33 millions d’euros), le nombre d’acteurs de crowdfunding s’est en effet fortement développé l’année dernière. Depuis la publication du décret d’encadrement de l’activité, le 16 septembre dernier, les plateformes ont ainsi multiplié les projets d’immatriculation (Anaxago Lumo, Sowefund, Wiseed, Credit.fr, Lendopolis, Givemedolz et Primus Finance notamment), ou de création (Lendix).\nLafarge-Holcim – Bruno Lafont et Rolf Soiron conçoivent le futur leader du ciment\nLa Commission européenne a approuvé lundi 15 décembre la fusion entre le cimentier français Lafarge et le groupe suisse Holcim. L’opération, qui prendra la forme d’une offre publique d’échange lancée par Holcim sur son concurrent, au taux d’une action Holcim pour une action Lafarge, est l’œuvre de leurs deux dirigeants, Bruno Lafont et Rolf Soiron. Cette fusion entre égaux élaborée dans la plus grande discrétion doit donner naissance au numéro 1 mondial du secteur (32 milliards d’euros de chiffre d’affaires pour 6,5 milliards de bénéfices) et permettre de dégager 1,4 milliard d’euros de synergies annuelles au bout de trois ans, dont un tiers dès la première année. Si Bruno Lafont va devenir directeur opérationnel du nouvel ensemble (dont la présidence non exécutive sera assurée par le président du groupe suisse), il n’a pas pu empêcher que le siège social de ce dernier soit basé à Zurich, en Suisse.\nNGE – Jean-Sébastien Leoni innove sur le marché euro-PP\nEn plein développement depuis l’été 2012, le marché des placements privés en euros a franchi une nouvelle étape en 2014. Jusqu’alors réservé aux groupes disposant d’une qualité de crédit extrêmement solide, celui-ci a en effet entamé son processus de démocratisation. Un mouvement initié en juillet dernier, avec l’émission obligataire du groupe spécialisé dans les travaux publics NGE (1,45 milliard d’euros de chiffre d’affaires en 2013). Menée par Jean-Sébastien Leoni, directeur général adjoint en charge des finances de la société, cette opération représente le premier euro-PP sécurisé jamais émis, c’est-à-dire assorti de sûretés. Grâce à la présence de telles protections, les investisseurs se montrent plus enclins à prêter à des émetteurs davantage endettés, qui n’étaient auparavant pas éligibles à ce mode de financement. Depuis l’émission du NGE, plusieurs ETI ont bouclé des placements sécurisés, comme Moret Industries et OVH. Une tendance qui devrait s’accélérer en 2015.\nNumericable-SFR – Thierry Lemaître bat des records avec l’acquisition de SFR\nThierry Lemaître, directeur financier, Numericable-SFR\nAprès avoir dirigé, fin 2013, la plus importante introduction en bourse sur la place de Paris, Thierry Lemaître, directeur financier de Numericable, et ses équipes ont à nouveau été fortement mises à contribution en 2014. En rachetant l’opérateur téléphonique SFR à Vivendi, au terme d’une âpre bataille avec Bouygues Telecom, le groupe dont la maison mère Altice est présidée par Patrick Drahi, a d’abord réalisé la principale acquisition en numéraire de l’année, pour un montant de 13,5 milliards d’euros, sur une valorisation totale d’environ 17 milliards d’euros. Afin de financer cette opération de croissance externe, Numericable a bouclé deux opérations remarquées. En avril, le groupe et Altice ont effectué la plus grosse émission obligataire jamais opérée sur le segment high yield en euros, avec 12,1 milliards levés. En novembre, l’opérateur a collecté 4,7 milliards d’euros dans le cadre d’une augmentation de capital, la plus importante de ce type menée par une société non financière française depuis 2003 !\nOrange - Ramon Fernandez quitte Bercy pour l’entreprise\nSi la nomination en septembre dernier du directeur général du Trésor à la direction financière d’Orange a pu surprendre, Ramon Fernandez a bien choisi son moment. Le groupe présidé par Stéphane Richard, ancien directeur de cabinet de Christine Lagarde à Bercy, a en effet accompli le plus beau parcours boursier de l’année au sein du CAC 40. L’action de l’opérateur de télécommunications a bondi de 57 % en 2014, atteignant un plus haut depuis trois ans, grâce notamment à la bonne résistance de ses marges par rapport à ses concurrents. Le groupe doit néanmoins faire face à un secteur en pleine recomposition depuis le rachat de SFR par Numericable. Même si l’univers est moins policé que celui de la haute fonction publique, il ne devrait pas déstabiliser Ramon Fernandez, habitué à gérer les situations de crise dans le cadre du G20 ou à l’occasion de la renégociation des dettes souveraines européennes. Ancien directeur de cabinet de Xavier Bertrand, ministre du Travail, le nouveau directeur général adjoint d’Orange, en charge des finances et de la stratégie, est aussi réputé pour apprécier le dialogue social. Un atout pour faire accepter les contraintes financières aux salariés du groupe…\nPSA - Jean-Baptiste de Chatillon retrouve des marges de manœuvre financières\nLe directeur financier de PSA vient de connaître trois rudes années ! Nommé en janvier 2012, alors que le marché automobile connaissait une nouvelle rechute, Jean-Baptiste de Chatillon a d’abord dû prendre des mesures d’urgence (cessions, réduction du besoin en fonds de roulement…) pour enrayer la dégradation du cash, et sécuriser ses financements. Associé en parallèle à la recherche d’un partenaire industriel, il a suivi de près les longues négociations qui ont conduit la famille Peugeot à accepter l’entrée du Chinois Dongfeng et de l’Etat français au capital du groupe, à hauteur chacun de 14 %. L’opération a pris la forme d’une augmentation de capital réservée de 1 milliard d’euros, qui s’est accompagnée d’une émission publique de 1,9 milliard. Ainsi recapitalisé, PSA a obtenu un crédit syndiqué de 3 milliards d’euros. Mais le travail de la direction financière est loin d’être achevé. Doté d’un nouveau président, Carlos Tavares, le groupe s’est donné cinq ans pour achever son redressement. Un objectif qui passe dorénavant par la construction d’une culture non plus seulement axée sur le cash mais aussi sur le résultat.\nPublicis - Jean-Michel Etienne reste indispensable au publicitaire français\nElle devait être la plus importante opération de fusion de l’année impliquant une société française. Las, l’échec du rapprochement entre Publicis et son concurrent américain Omnicom a été acté en mai dernier, notamment en raison d’un désaccord persistant sur l’identité du directeur administratif et financier de la nouvelle entité. «Dans la constitution de l’équipe de la holding, nous nous sommes heurtés à une difficulté, d’autant plus importante que John Wren serait resté PDG après trente mois : qui serait le directeur financier ? Nous ne nous sommes pas entendus là-dessus», a ainsi expliqué Maurice Levy, le président du directoire du groupe publicitaire français. Celui-ci voulait en effet placer son propre directeur financier Jean-Michel Etienne. Ce dernier va désormais s’atteler à l’application du nouveau plan stratégique du groupe, à commencer par l’intégration au premier trimestre 2015 de l’agence américaine de marketing Sapient, récemment acquise pour 3,7 milliards de dollars.\nVinci Park – Serge Clémente pilote le plus gros LBO de l’année\nEn 2014, Serge Clémente, président-directeur général de Vinci Park, a réalisé la plus grosse opération du marché français du LBO. En effet, la reprise par effet de levier de 75 % du capital de son entreprise par Ardian et Crédit Agricole Assurances – le solde restant détenu par la maison mère Vinci Concessions – a valorisé sa société pas moins de 1,96 milliard d’euros. Cette opération se distingue également par le fait qu’elle a été refinancée en quatre mois seulement, ce qui est rare sur le marché du LBO. En effet Vinci Park, qui considérait que la documentation de la dette du montage était trop contraignante, a remplacé au mois d’octobre ses deux tranches de 460 millions d’euros de dette senior par deux tranches obligataires de 500 et de 450 millions d’euros.\nVivendi – Hervé Philippe participe au mariage de SFR et Numericable\nArrivé en décembre 2013 à la tête de la direction financière de Vivendi, l’ancien directeur financier et directeur général du groupe Havas, Hervé Philippe, a activement participé depuis sa nomination à la scission stratégique entre, d’un côté, les activités de médias du groupe, et de l’autre, celles de SFR. Le rachat du deuxième opérateur téléphonique français aura ainsi été l’objet d’une lutte acharnée entre Numericable et Bouygues dès le début du mois de mars, jusqu’à ce que Vivendi retienne finalement l’offre du premier et de sa maison mère Altice, pour 13,5 milliards d’euros, au détriment de celle de Bouygues. Cette opération permet ainsi au groupe présidé par Vincent Bolloré de se désendetter totalement, tout en lui offrant une réserve de trésorerie de l’ordre de 5 milliards d’euros.


Télécharger Peter Bergen – Chasse à l’homme\nPeter Bergen – Chasse à l’homme Ebooks en Epub, Livre\nAjouter Commentaire Telecharger Peter Bergen – Chasse à l’homme\nLes attentats du 11 septembre 2001 marquent le début d’une traque internationale. Le chef d’Al-Qaïda, Oussama ben Laden, parvient pourtant à se cacher et à échapper à la CIA pendant une décennie. Comment les différentes opérations militaires ont-elles pu échouer si près du but à plusieurs reprises ? Quelles fausses pistes ont éloigné les services secrets de l’ennemi public n° 1 ? Quelles preuves les en ont rapprochés jusqu’à l’assaut final à Abbotabad, au Pakistan ? Comment les commandos de l’US Navy ont-ils préparé cette opération qui a mené, dans la nuit du 2 mai 2011, à la mort de Ben Laden ? Dans un récit qui a la force des meilleurs thrillers, Peter Bergen répond à toutes ces questions et livre un témoignage unique grâce, notamment, à des interviews exclusives avec les commandos pakistanais qui ont été en contact avec la femme et les enfants du terroriste, ou encore certains membres éminents de la Maison Blanche et de la CIA. Seul civil à avoir pénétré dans l’enceinte de la villa fortifiée d’Abbottabad avant sa destruction, il observe de près les conditions de la surveillance de ben Laden par la CIA pendant un an, jusqu’à l’ordre surprenant de Barack Obama d’ouvrir le feu.\nISBN : 2221133234 Editeur(s) : Robert Laffont Parution : 2012 Genre : Politique Langue : Français Format : Epub Hebergeur : Multi Taille : Lien Uploaded: Telecharger Peter Bergen – Chasse à l’homme Ebook Gratuit\n: Peter Bergen - Chasse à l'homme Ebook Gratuit Leave a Reply


DIVERSIDAYS Live vidéo “Quelques clés pour transformer toute épreuve” – Nadalette La Fonta\nPosted on 24 May 2020 by nadalette\nC’était un bonheur, un honneur et une évidence de participer et d’intervenir dans le programme vidéo #SolidairePasSolitaire avec #Diversidays.\nUn Live «Quelques clés pour transformer toute épreuve” qui a été vu, dans sa première version, sur les réseaux sociaux plus de 1000 fois. Il est désormais disponible avec une vidéo nouvellement remontée sur YouTube grâce à Diversidays\nDiversidays m’a offert une tribune à l’occasion du confinement, pour évoquer d’autres épreuves, un autre confinement, qui a été le terreau de ma #transformation #leroseaupenchant #riennenousarriveparhasard #TEDx #resilience\nJ’avais cette envie profonde d’être aux cotés de ceux qui vivaient peut-être une première épreuve, ou du moins l’épreuve inédite de ce confinement qui a stoppé notre monde.\nJ’ai ce désir de communiquer mon espoir, en vous, en nous, en notre vie, en notre avenir. Parce que je crois que, plus que jamais, il faut partager et transmettre la joie et l’espoir.\nVirer la peur, l’angoisse, les oiseaux de mauvais augure!\nRien n’est impossible, mais surtout le bon !!! Nous avons partagé :\nUn Voyage : – Bien que nous soyons confinés. Croire en ce voyage que chaque individu doit parcourir pour Vivre sa vie, créer sa légende personnelle, et contribuer à l’Odyssée commune. Ce que vous vivez, ce que nous vivons aujourd’hui, fait partie du voyage. C’est une épreuve et elle ne constitue malgré tout qu’une infime partie du voyage de l’existence.\nDes Valeurs : La valeur de chaque individu, celle de la Vie. Affirmé nos valeurs : générosité, courage, bienveillance. Elles aussi, virales, invasives, contagieuses. Un bon virus !\nL’universalité de l’Epreuve : grandes et petites épreuves. C’est le lot de toute vie. Comment leur faire face? Faire face là, en ce moment.\nPour passer ce gué, j’ai dessiné pour vous un chemin, que j’ai déjà expérimenté dans une épreuve, une autre forme de confinement.\nUn chemin fait d’étapes.\nUn chemin. Parmi tant d’autres chemins possibles, quelle que soit l’épreuve\nMerci à Anthony Babkine, Nicolas Babkine, Madi Seydi, Nadia Bahhar Alves et toute l’équipe de Diversidays de m’avoir accueillie.\nPartagez si cet article vous fait réagir ! 🙂\nBLM : ma famille et mes proches ne respirent plus\nExtrait du livre Le Roseau penchant Paru dans Cercle Psy de Mai 2018 avec l’aimable autorisation de Fauves Editions


Dépression, maladie de ma belle-mère et problèmes de...\nDernière réponse: 29 novembre 2020 à 12h38\n28/11/2020 à 1h56\nJ'ai 30 ans, je suis une femme et je vis en couple avec mon copain depuis 6 ans. J'aurais besoin de conseils car je ne sais pas quoi faire... Je ne sais pas trop où classer mon sujet et m'en excuse.\nJusqu'à récemment, ça allait très bien dans mon couple (ou du moins je le pensais en tout cas !) mais là ça devient très compliqué et c'est source de souffrance pour moi.\nMa belle-mère est malade (cancer avec métastases) depuis 3 ans. Nous avons appris il y a 2 mois à peu près qu'elle allait entrer en soins palliatifs, que la chimio allait donc s'arrêter et avec elle tout espoir de rémission. J'en ai conscience mais je pense que pour elle, mon copain et sa famille c'est assez dur à réaliser, ce que je comprends tout à fait. Je dis "je pense" car ils ne communiquent pas trop leurs émotions donc c'est dur de savoir ce qu'ils ressentent.\nJ'ai des problèmes psychologiques depuis très longtemps, peut-être toujours, très certainement liés à mon histoire familiale vraiment pas facile. Je vis avec et me débrouille mais j'ai des troubles anxieux qui peuvent devenir par moment très compliqués à gérer pour moi et ai eu plusieurs épisodes dépressifs. Depuis le mois de mars, je suis à nouveau en dépression et j'ai l'impression de perdre pied. Je suis une thérapie depuis un moment et j'ai maintenant un traitement antidépresseur pour m'aider. Je vais arrêter mon travail (fin de CDD) car je veux faire autre chose, quelque chose de moins stressant, et que je n'y arrive plus, ça me fait souffrir, ce n'est malheureusement pas compatible avec mon état. Pour le dire simplement, "je douille". Mon copain est en télétravail et nous partageons donc un deux pièces avec peu d'intimité et quand j'aurai fini mon travail, ce sera h24. Il ne va pas bien en lien avec la santé de sa mère (+ un deuil cette année + un travail très stressant). Je le devine car il n'en parle pas beaucoup malgré mes invitations à se confier à moi s'il en a besoin. Il communique très peu sur ses sentiments, je ne sais pas ce dont il a besoin (lui non plus peut-être) et je ne sais donc pas comment l'aider. Quant à moi, je suis très angoissée, je suis triste et je pleure "sans raison", j'ai du mal à me lever de mon lit quand je ne travaille pas, bref je suis en dépression quoi. Je fais ce que je peux pour aller mieux et aussi pour ne pas lui faire porter ma souffrance (je m'isole, je me cache pour pleurer, j'évite de trop lui en parler même si j'en aurais besoin) mais avec le contexte actuel, il y est malgré tout exposé. Il me reproche de ne pas l'aider. Il a récemment exprimé qu'il aurait besoin que je lui remonte le moral, que je lui change les idées. Je fais ce que je peux mais être force de propositions et distrayante est impossible pour moi en ce moment. Tout ce que j'arrive à faire c'est ne pas lui montrer que je suis mal et éviter de lui demander de l'aide mais lui a l'impression que je lui demande beaucoup d'énergie. Il ne supporte pas de me voir comme ça et m'en veut je pense. Il dit que sur le papier j'ai tout pour être heureuse et que lui rien ne va dans sa vie. Il a peur que je ne sois pas là pour lui quand sa mère décèdera... Il me reproche beaucoup de choses et nous nous disputons beaucoup.\nIl est soit dans le déni soit en colère et ne veut pas consulter, pensant ne pas en avoir besoin. Je ne sais plus quoi faire. Je n'arrive ni à l'aider ni à me laisser aller au mieux pour aller mieux moi-même. J'essaie de me charger des tâches ménagères etc pour le soulager et car il ne les fait plus du tout mais j'ai beaucoup de mal à sortir de mon lit, à trouver l'énergie et l'élan et ne peux pas lui parler de ce que je ressens (j'évite et quand ça déborde, il fait autre chose ou me le reproche). Ça me fait beaucoup culpabiliser et de peine mais je n'arrive pas à faire mieux...\nComment pourrais-je l'aider ? M'aider moi-même ? Je vous remercie pour votre lecture ! J'ai essayé de faire bref.\n28/11/2020 à 23h05\nVous allez l'air d'être très fragiles tous les deux. Vous avez besoin de vous faire aider par un traitement et par une thérapie. Ton compagnon a plus de raisons de déprimer que toi, mais il voit bien que tu vas mal et que quand on va mal, on est autocentré et qu'on ne peut pas être un soutien. Je pense que vous devriez vous éloigner l'un de l'autre temporairement, surtout quand tu ne vas plus travailler et que vous serez h24 dans un petit appartement. Est-ce que tu pourrais aller vivre chez ta mère ou une amie ? Essaie d'aller voir une assistante sociale pour avoir des aides, ne serait-ce que pour bénéficier d'une aide-ménagère.Tu peux aussi te faire conseiller par l'association SOS amitié ou SOS dépression. Parle-en aussi à ton médecin traitant qui va t'épauler.\n29/11/2020 à 12h34\nEn effet, je pense que nous avons chacun besoin d'aide. Moi j'en ai déjà mais mon copain lui ne voit pas de problèmes de son côté et je trouve qu'il a tendance à me faire porter la responsabilité de son mal-être. Il accuse souvent l'extérieur, ne se remet pas vraiment en question en général. Il ne voit pas du tout l'intérêt d'aller voir un psy pour sa part ni n'importe quel autre professionnel. Il s'est pas mal isolé, il compte essentiellemente sur moi et de mon côté, comme tu dis, j'ai tendance à être autocentrée en ce moment à cause de mon état malgré mes efforts. Je peux être une écoute, ou en tout cas j'essaie mais il ne veut jamais se confier. Par moment j'ai l'impression que mon rôle là-dedans c'est qu'il puisse parfois défouler sa colère sur moi en me reprochant beaucoup de choses et parfois, selon moi, tout et son contraire. Je prends sur moi mais je me demande quelles sont les limites même s'il a des raisons d'être mal. Ça fait un moment que j'ai envie de m'éloigner comme tu dis mais le confinement etc m'en empêche. Ma mère habite loin, je devais y aller pour faire un peu un break mais entre temps nous avons été confinés... Je ne peux pas y aller à partir du 15 décembre car nous irons chez sa mère qui me semble être prioritaire. Je ne peux pas le laisser seul, il ne veut pas voir sa famille sans moi. Je vais donc attendre Janvier pour pouvoir revoir ma famille mais ça me paraît loin ! Ils ne sont pas toujours d'un grand soutien pour moi mais un peu de distance avec mon copain me ferait en effet du bien. Je n'ose pas aller chez mes amies, elles ont aussi leurs problèmes et ne vivent pas seules. L'une d'entre elles me l'a proposé mais ça me gênerait, surtout par rapport à son copain qui n'est pas très bienveillant. J'ai même pensé à des périodes à aller dans un hôtel quelques jours juste pour avoir de l'espace pour moi mais bon en ce moment c'est impossible... Parfois ça s'arrange un peu avec mon copain puis ça repart en disputes etc. C'est vraiment usant...\nMerci pour ces conseils, je vais me renseigner et peut-être contacter ces associations. C'est bon à savoir que je peux le faire si j'en ai besoin ! Je suis allée chez mon médecin justement, c'est lui qui m'a prescrit un traitement et il m'a dit que j'avais aussi le droit d'avoir besoin d'espace et de temps pour moi même si mon copain souffre et a des problèmes. Mais c'est difficile quand même de ne pas se sentir trop coupable de moi-même avec tous ses reproches... Maintenant je vois un psychiatre en plus de ma thérapie, je suis bien accompagnée mais c'est dur quand même.\nvotre belle-mère : quelle est la chose la plus vache ou la plus géniale qu'elle\n29/11/2020 à 12h38\nSinon à l'attention de personnes qui pourraient être en souffrance comme moi et avoir un proche atteint d'une maladie grave et incurable : faites attention aux personnes qui vous promettent des miracles via la divination ou ce genre de choses... J'ai reçu plusieurs messages privés de ce genre suite à mon post par exemple. Gare aux escroqueries et à ce genre de promesses ! Apparemment certains n'ont aucune gêne à chercher à tirer profit du malheur des gens...


Améliorez votre autodiscipline grâce aux récompenses à retardement | C'éclair!\nBy Alexandre Philippe | 11 mars 2012\nPourquoi je vous raconte ça ? Vous allez bientôt le découvrir…\nSi vous avez des problèmes d’autodiscipline, vous avez probablement remarqué que le plus dur quand on veut avancer sur un projet, c’est de commencer à travailler.\nUne fois que vous vous êtes installé confortablement à votre bureau, et que les 5 premières minutes sont passées, c’est presque gagné.\nVous êtes désormais absorbé par tous les détails du projet, vous vous êtes mis en mouvement et vous avez assez d’élan pour continuer tranquillement votre boulot pendant un long moment.\nC’est donc cette impulsion de départ qui est essentielle.\nSi on arrive à la provoquer à la demande, alors les problèmes de procrastination disparaissent, et on peut avancer de manière plus fluide.\nNous allons donc voir comment y parvenir dans cet article…\n1ère piste : la visualisation\nTout d’abord, certains d’entre vous me diront peut-être qu’il suffit de se concentrer sur tous les bénéfices du projet pour se motiver à travailler.\nBeaucoup d’expert parlent de "visualiser son succès" : on voit le projet tel qu’il aura l’air à l’état achevé, on imagine de la reconnaissance, des félicitations, l’argent qui rentre, les perspectives qui s’ouvrent à vous, etc.\nPourtant il me semble que ce n’est pas une solution toujours efficace, ou tout au moins elle est incomplète.\nPourquoi ? Eh bien parce que les projets où l’on rencontre le plus de résistance sont souvent des projets dont on ne récolte les bénéfices qu’à long terme.\nEt plus une récompense est éloignée dans le temps, plus elle semble inaccessible et abstraite.\nNous dévaluons naturellement les récompenses à long terme. De nombreuses études de comportement le prouvent. Par exemple la plupart des gens préfèrent avoir 50 euros aujourd’hui que d’avoir 100 euros dans 6 mois, même si c’est garanti.\nAlors bien sûr on peut toujours tenter de rêver très fort, pour que ça ait l’air plus vrai que nature et tenter de manipuler comme ça notre inconscient.\nMais à un moment ou à un autre, il aura tôt fait de faire la différence et de manifester un énorme appétit pour des récompenses bien réelles.\n2ème piste : les récompenses immédiates\nAlors au lieu d’attendre une récompense hypothétique et lointaine, pourquoi ne pas s’offrir des récompenses intermédiaires ?\nOn pourrait se gratifier régulièrement d’une récompense à chaque fois qu’on réussit à avancer significativement sur son projet, par exemple grâce à quelques bonbons au chocolat, quelques fruits haut de gamme (c’est meilleur pour la santé 😉 ) ou toute autre tentation culinaire suffisamment alléchante.\nLe concept m’a semblé intéressant, donc j’ai voulu tester.\nEtrangement, cela ressemblait beaucoup au fameux test du chamallow. Vous connaissez ? Laissez-moi vous expliquer…\nIl y a quelques décennies, des chercheurs ont voulu voir si la résistance à la tentation était un prédicteur de succès chez les enfants. Ils ont donc invité des enfants à se soumettre à un test. Chaque enfant se retrouvait seul devant une assiette contenant un chamallow.\nIl pouvait choisir entre manger le chamallow tout de suite, ou attendre planté devant son chamallow pendant 15 minutes que l’instructeur revienne pour obtenir en récompense un deuxième chamallow.\nIl paraît que les élèves qui ont réussi à ce test obtenaient plus tard de bien meilleurs résultats à l’école et avaient une meilleure carrière comparé à ceux qui avaient englouti de suite le chamallow.\nEt là vous savez quoi ? Je crois que je n’aurais pas été bon à ce test. Parce que si je m’achète un paquet de chocolats, en me promettant de me récompenser par un unique chocolat après chaque étape de mon projet, ça ne fonctionne absolument pas !\nJe suis bien trop gourmand pour ça, le paquet ne tient pas la soirée 🙂\nAinsi, en ayant accès à une récompense immédiate que je n’ai pas encore méritée, je ne suis pas capable de résister à la tentation. Sans compter que lorsque vous travaillez sur un projet complexe, votre cerveau bouillonnant est avide de glucose.\nVoilà donc un problème singulier. Comment puis-je faire pour m’octroyer une récompense accessible UNIQUEMENT une fois que je l’aurai méritée ?\nLa solution se trouve dans ce que j’appellerai des récompenses à retardement.\nUne récompense à retardement : c’est quoi ?\nQu’est-ce qu’une récompense à retardement ? Eh bien c’est une récompense qui, comme son nom l’indique, n’est pas accessible tout de suite. Il faut un certain temps avant qu’elle soit prête à être consommée.\nDonc admettons que j’enclenche une récompense à retardement à un instant T, je sais alors que ce n’est qu’à l’instant T+20minutes par exemple que je peux enfin la consommer.\nPour que vous compreniez comment cela fonctionne, je vais vous raconter comment j’ai découvert ce concept :\nChaque matin, lorsque je me réveille, j’essaye de faire un peu de sport, par exemple des abdominaux ou des pompes. Mais ce n’est pas toujours évident de me motiver. Vous pensez bien : ça fait mal et je n’ai pas que ça à faire. Donc jusque là je n’étais pas très régulier.\nSeulement un jour, mon chauffe-eau au gaz s’est un peu détraqué. Alors au lieu de le réparer, j’ai décidé de chauffer l’eau dans une casserole couverte chaque matin sur ma gazinière. Ce qui fait que pendant les 10 minutes où l’eau chauffait, je pouvais faire mon sport. Et je récupérait l’eau chaude de ma douche à la fin de ma séance en récompense.\nLe tour était joué, j’avais créé une récompense retardée de 10 minutes !\nPourquoi est-ce que cela a marché ? Je pense qu’il y a surtout la frustration de devoir attendre, qui me donne envie de faire quelque chose de constructif entre temps. Et comme c’est régulier, cela constitue un moment idéal pour créer peu à peu la bonne habitude de faire du sport chaque matin.\nJe devine maintenant que vous vous demandez pourquoi je parlais d’un cachet de vitamine C, en train de se dissoudre dans mon verre d’eau au début de l’article ?\nEh bien j’estime que c’est aussi une récompense à retardement, tout d’abord, parce que j’adore le goût de mes cachets de vitamine C, et ensuite parce qu’ils ne sont pas prêts immédiatement : il faut d’abord qu’ils se dissolvent dans l’eau.\nAlors bien évidemment, le cachet ne met qu’une minute à se dissoudre. Mais par exemple aujourd’hui, il n’en a pas fallut plus pour que je commence à rédiger cet article.\nJe suis sûr que vous n’auriez jamais pensé au pouvoir de la vitamine C comme arme anti-procrastination n’est-ce pas ? 🙂\nAh, un dernier détail : notez bien qu’une récompense à retardement ne peut exister que si l’utilisateur n’a AUCUN moyen de consommer immédiatement la récompense, de quelque manière que ce soit.\nPour finir : voyons si vous avez un peu d’imagination\nJ’espère maintenant que vous commencez à comprendre le concept de la récompense à retardement.\nA présent comme je suis très curieux, j’aimerais savoir si vous seriez capable de citer quelques exemples de récompenses à retardement. Peut-être même que vous en utilisez déjà depuis bien longtemps sans en être vraiment conscient ?\nAllez, je vous laisse répondre dans les commentaires. Et si vous êtes sages, j’en ferai une liste récapitulative dans un prochain article.\nCrédit photo : KonstantinosKokkinis – Fotolia.com\n← Comment survivre à un torrent de tâches ? Fences : un outil élégant pour organiser les icônes de votre bureau windows →\n23 thoughts on “Améliorez votre autodiscipline grâce aux récompenses à retardement”\nSRG 12 mars 2012\nIntéressant. Malheureusement je vois peu d’applications pratiques dans mon cas de figure, surtout au boulot.\nEt j’ai récemment arrêté les cachetons de vitamine C pour me faire de vrais jus d’orange pressé tous les matins. Je trouve çà mieux, d’ailleurs.\nPierre 13 mars 2012\nC’est effectivement ce qu’il me manque le plus, ce démarrage !\nEn + de mon travail, je fais des cours du soir, et parfois c’est difficile de se mettre à réviser pour ces cours.\nMême pire parfois :\nmon “moi glandouilleur” ne voulais tellement pas que je passe mon temps à réviser que j’étais obligé de négocier avec lui (euh .. moi).\nAu final, la situation était plutôt comique :\nj’avais d’un coté, mes cahiers et un chrono qui comptait 20 minutes de révision,\net de l’autre mon ordi avec un jeu en réseau et des parties de vingts minutes aussi.\nEt j’alternais pendant 4 heures les deux activités…\nEt j’ai eu quand même mon diplôme.\n(je crois même que c’était bénéfique car pendant que je jouait la séance de 20 minute de révisions se décantait inconsciemment dans ma tête …)\nJe pense qu’il faut distinguer 4 choses\n1) Le travail “bête” et répétitif (qui finalement n’est pas si chiant que ca car\non peut laisser son esprit vagabonder tout en sifflotant et accomplissant sa tache)\n2) Le travail “créatif” celui ou on ne sait pas par ou commencer mais qui est sources est apparement de +\nrécompenses, honneur, reconnaissance … (a tord ??) … et de procrastination\n3) Le loisir “créatif” ou non habituel : exemple , la musique (apprendre la guitare en solo …)\nle sport quand ca n’est pas une routine ; les cours par correspondance ou en autodidacte …\n4) Le loisir “total plaisir” ou routinié : se caler dans le canapé et faire ce qu’on aime,\nboire un coup avec ses pots (si c’est une habitude ! car si on est un peu isolé et qu’on veut\nrencontrer du monde on est dans la catégorie 3 ! et on peut remettre cela a plus tard )\nLe probleme de procrastination se pose surtout pour les categories 2 et 3 !\nUn systeme de récompense serait peut etre l’alternance de nos actions dans chacune des categories. pour rassurer notre esprit peureux et casanier et lui dire :\nbon, on va faire 30 minutes d’activités “sans filet” mais apres on reviens dans quelquechose que l’on connait.\nEt finalement je viens de me rendre compte que c’est ce que je faisait pendant mes revisions d’exam :\n– 20 minutes de révisions (categorie 2) on sait pas trop par ou commencer etc …\n– 20 minute de jeu, de pur plaisir “sans réfléchir” (categorie 4)\n– 20 minutes de révisions\nLe fait est que a force d’en prendre l’habitude : les 20 minutes de revisions pourront devenir de moins\nen moins effrayantes et passer dans un travail répétitif (catégorie 1) et plus facile à commencer …\nKitabatake Mathieu 13 mars 2012\nCela fait un petit moment que je lis regulierement ton blog mais c’est mon premier commentaire.\nJe suis passionne par le developpement personnel et je retrouve regulierement dans tes articles des concepts que j’utilise regulierement de facon inconsciente.\nApres avoir reflechi un peu je suis rapidement tombe sur des idees qui rejoignent la vitamice C, comme le cafe que l’on attend plusieurs minutes.\nMais pour moi la meilleure solution reste de telephoner le matin pour prendre rendez vous en fin de journee pour une activite plaisante ou relaxante.\nPar exemple s’auto recompenser a retardement en prenant rendez vous dans un salon de massage ou en reservant un bon restaurant.\nOn peux ainsi jouer avec le facteur temps en prenant un rendez vous dans plusieurs heures, jours etc.\nCela peux egalement fonctiionner avec les achats en ligne qui mettent plusieurs jours a arriver!\nAlexandre 13 mars 2012\n@SRG : ok, suis bien les commentaires, et tu trouveras certainement ce qu’il te faut.\nA noter : dans cet article je parle d’autodiscipline, autrement dit la situation où tu te retrouves seul avec toi même devant une tâche. Au boulot tu peux te motiver aussi grâce aux collègues, aux clients et aux gens qui t’encadrent.\nPS : pour les jus d’orange ça pourrait le faire si tu avais une machine automatique.\n@Pierre : effectivement, distinguer le type d’activités peut être intéressant. Mais dans mon cas je ne dirai pas que le type d’activité numéro 1 est moins une source de procrastination. Quand on fait un travail répétitif et ennuyeux, ça peut être aussi frustrant que d’être devant une page blanche sans aucune inspiration.\n@Mathieu : Merci pour ce premier commentaire plein de bonnes idées 🙂\n-les achats en ligne avec livraison\nBrice@Sourire Au Stress 13 mars 2012\nC’est génial comme astuce!\nSi j’ai bien compris, ce qu’il nous faut ce sont des récompenses à retardement non pas pour obtenir de nous même l’atteinte d’un résultat (comme finir d’écrire un article), mais juste pour se donner l’impulsion de départ.\nJe trouve ça très malin comme façon de faire.\nmouloud 13 mars 2012\nJe lis vos articles avec interet, c’est pourquoi je me permet de vous soumettre une suggestion quant au titre que vous avez donné à la récompense “A RETARDEMENT”\nje trouve que le terme approprié est “LATENTE”, vous ne trouvez pas?\nsamuel 13 mars 2012\nje pense que cette technique est vraiment très motivante et apporte ces fruits.\nDans mon cas par exemple, je me suis décidé à aller fêter chaque étape réussi de mon projet avec mes frères.\nCette petite cérémonie est fixée au bout d’un mois. Ainsi, lorsque je traverse une étape, je m’autorise cette récompense et j’en suis très heureux.\nAlexandre Post author 13 mars 2012\n@Brice : merci 🙂\nEffectivement la récompense arrivera de toute façon, mais entre temps on a le temps de se mettre au travail pour la mériter.\nEt l’intervalle de temps qui nous sépare de la récompense donne un but à atteindre.\n@Mouloud : merci d’alimenter la réflexion.\nC’est vrai que “Récompense à retardement” ressemble un peu à “bombe à retardement” lol\nMais d’un autre côté le terme “latent” n’est pas tout à fait exact non plus, puisque quelque chose de latent peut s’activer à tout moment. Alors que pour la récompense à retardement, on sait plus où moins à quel moment elle va arriver. En plus je trouve que c’est un terme de vocabulaire plutôt recherché.\nJ’avais pensé aussi à “récompense programmée”, ou bien “récompense retardée” mais finalement “Récompense à retardement” me plaisait plus.\n@samuel : c’est une bonne idée cette petite cérémonie 🙂\nOui, effectivement, j’ai pensé comme vous l’avez exmliqué, mais j’ai oublié le contexte. Je ceconnais que votre choix est pertinent.\nINOUSSA 13 mars 2012\nAu fait on le fait sans s’en rendre compte! c’est vraiment génial. je me sens toujours motivé lorsque je bosse en écoutant tranquillement mon thé bouillir dans la théière. Désormais je fais de ça une pratique régulière et intentionnelle. Mon principal soucis est que je travaille sur un lieu où il est interdit de préparer quoi que ce soit pour des raisons de sécurité (l’environnement l’oblige!)\nGrégory de Virtuose2lavie 14 mars 2012\nExcellent cet article, vraiment très très bon !\nTu as raison, souvent on procrastine car on associe plus de douleur au fait de se mettre à faire la chose que de plaisir à la faire.\nEt c’est vrai aussi que certains projets sont ingrats : je pense au Blogging (dans lequel je me suis lancé il y a seulement 3 mois) : c’est du travail, et on ne récolte pas les fruits immédiatement.\nDu coup, ta technique des récompenses à retardement est ingénieuse !\nAvant j’ai un ordinateur assez vieux. Tellement vieux qu’il mettait au moins 6 ou 7 mn à s’allumer. Et j’étais toujours impatient d’aller sur le net, voir mes mails ou lire autre chose par exemple.\nDu coup, lorsque j’avais des petits trucs à faire, que je ne faisais pas naturellement (un p’tit coup de vaisselle, de ménage, une dernière copie à corriger), j’allumais l’ordi et je partais dans l’autre pièce. Je savais que j’avais 10 mn pour faire une mini-mission. Je m’y mettais. Et souvent, comme tu l’écris, j’y passais plus de 10 mn, j’étais lancé !\nEt j’avais ensuite le plaisir d’aller rejoindre l’ordi.\nPS : au fait, tu as été TagAwardé 😉\nC’est facile, lis l’article intitulé “Moi Tagué ? Par Tagaward ? Et ben tag-agné !” sur mon blog et tout s’éclairera 😉\nOlivier_G 14 mars 2012\nL’idée est intéressante et à creuser.\nMon cas (depuis quelques mois):\nJ’ai installé Time Out sur mon Mac pour imposer des pauses régulières:\n– 10s toutes les 10 minutes pour reposer les yeux et m’étirer.\n(c’est un peu l’exemple de Grégory en rebootant l’ordi toutes les heures! 😉\nEt c’est devenu une habitude rapidement car je n’ai rien d’autre à faire pendant ce temps et que je sais que je retourne à l’ordinateur ensuite.\nLe bémol que je vois, par rapport au sujet de la récompense à retardement, c’est que je n’ai pas (ou plus) besoin que l’activité au retour sur ordinateur soit agréable et perçue comme une récompense. Le simple fait de mettre (moi-même) en place un système où je n’ai rien d’autre à faire suffit pour dépasser ma résistance. C’est exactement ce que tu décris avec la frustration d’attendre dans ton exemple de la douche chaude. Ce serait intéressant de bien distinguer ces 2 mécanismes (récompense vs frustration d’attendre).\nClem de Forfait mobile 14 mars 2012\nMoi je prefere me fixer des objectifs bien perso, comme : “ok je pourrais m’acheter tel chose si j’arrive à faire XXX”, la frustrassions, il y a rien de tel pour travailler et savourer son “cadeau” !\nPierre 14 mars 2012\nSalut Clem :\nCe que tu dit j’aimerais bien me l’appliquer mais le problème c’est que je vais trouver 200 raisons d’acheter le “cadeau” tout de suite ou un peu avant d’avoir atteint le but. Ou même je vais plus en avoir envie une fois le but atteint…\nOu alors je viens de trouver un super concept :\nun site ou les participants précommandent des objet ou services, et la commande n’est finalisée que lorsque la preuve de l’objectif atteint est donné 🙂\nMais ca devient un peu biscornu 🙂\nJohann 15 mars 2012\nC’est un article plein de bon sens et j’avoue que c’est ma problématique actuelle. Si je m’octroie des récompenses lorsque j’ai atteint mes buts, il m’arrive de me récompenser en avance en me disant que ce que je gagnerai bientôt rentabilisera l’achat.\nC’est à la fois bon et mauvais. Bon parce que ça me motive à vraiment atteindre mon but pour déculpabiliser. Mauvais parce que le but n’est pas toujours atteint, on ne peut pas toujours tout prévoir.\nJe pense donc qu’il faut savoir se discipliner mais il est important aussi de récompenser les petites victoires 🙂\nNath 15 mars 2012\nJe crois que c’est sur ton blog que j’avais découvert l’extension “leech block”, qui permet d’interdire l’accès à certains sites à certaines heures.\nJe pense qu’on peut le replacer ici : je dois attendre telle heure pour consulter les sites qui m’intéressent, en attendant je dois avancer sur mes tâches essentielles.\nMichael 15 mars 2012\nVoici quelques idées de récompenses à retardement :\n– un plat entrain de chauffer (micro onde, four)\n– un film/ série qui comment à une heure précise\n– une soirée programmée (amis, théatre, ciné, rdv)\n– une console type nintendo DS entrain de se recharger. Bon, on peut tricher en y jouant sans avoir attendu la fin du chargement…\n– commander une pizza. Généralement, il faut 20/30 minutes de temps d livraison\nJulien 16 mars 2012\nUn point de ton article qui m’interpelle.\n“C’est donc cette impulsion de départ qui est essentielle.”\nIl est étonnant de constater qu’avant de se lancer dans l’écriture d’un article, ou dans la réalisation d’un projet, l’esprit est vide.\nCe vide à l’esprit peut nous découragé et nous faire pensé qu’on arrivera jamais.\nPourtant si on se lance, il étonnant de constater qu’après 10-15min on peut se retrouver totalement concentré sur son travail. A ce moment la les pensées viennent bien plus facilement et on se retrouve à avoir fait ce qui peu de temps avant sembler totalement incessible.\nCeci me semble différent de la procrastination qui elle est la flemme de l’effort bien que se sentant capable.\nCe que je décris doit expliquer aussi pourquoi certaines personnes agissent très peu. Ces personnes doivent se dire tout simplement qu’elles n’y arriverons jamais … Alors qu’il suffit de commencer pour enclenché le processus de concentration.\nMais ce n’est pas vraiment le sujet de ton article 🙂\nOriginal ton idée de récompense à retardement !\nPingback: Exemples pratiques de récompenses à retardement\nAssane 2 avril 2012\nC’est vrai que des fois nous le faisons de manière inconsciente, mais c’est absolument une idée de génie.\nEntre le thé, café, jeux videos, sorties, regarder un bon film le soir ou même commander une pizza, les exemples de récompenses à retardement ne manquent pas.\nMaintenant c’est conscient.\nludivine 19 mai 2012\nMoi aussi, il me semble que j’ai déjà utilisé ce moyen dans deux situations:\nune après-midi s’annonce chargée de tâches ménagères, peu de plaisir en perspective (je suis mère de famille). Des fois, je faisais une liste et j’allais barrée chaque ligne après avoir effectué chaque tâche mais à la fin de la journée, il restait des lignes et en plus, je ne me sentais pas bien, du genre :à quoi bon tout ça? j’ai eu l’idée d’alterner une corvée et un plaisir , par exemple étendre le linge et lire un chapître du roman qui me passionne, du repassage pendant une demi-heure et ensuite un autre chapître et ainsi de suite. Bien sûr on commence par une corvée! J’avais alors à la fin de la journée vraiment l’impression d’avoir avancé dans le boulot de la maison et d’avoir fait les choses à mon rythme en prenant soin de moi aussi.\nL’autre situation c’est avec mon fils qui ne voulait pas faire ses devoirs en 6ème. Il y a deux ans pour l’aider, au lieu de crier, j’ai mis un minuteur sur son bureau en définissant avec lui ce qu’il pourrait faire pendant un quart d’heure sur ses devoirs et après il aurait droit de regarder la télé. Et ça fonctionnait, le marché lui semblait bon pourtant il est particulièrement récalcitrant au travail scolaire. Il s’est habitué petit à petit au travail à la maison. C’était sa récompense à retardement.\nOn dirait que l’idée d’un plaisir imminent nous fait mieux accepter la contrainte.\nMerci pour votre blog, on y trouve des choses très interessantes pour son quotidien.


LE PRETENDU MODELE ALLEMAND. : Le Blog du Pasteur Blanchard QUOI\n« CLES EN MAIN... | Page d'accueil | CLÔTURE DE NOTRE CINQUIEME CAMPAGNE DE MARAUDES. »\nLE PRETENDU MODELE ALLEMAND.\nUn autre facteur est la moindre culture de la grève qu'ailleurs. La grève est fortement encadrée et, notamment, les grèves politiques ne sont pas autorisées. Les fonctionnaires n'ont pas le droit de grève. En France la gréviculture est une habitude et détruit chaque année une part importante de la richesse nationale. En 2008, un million huit cent mille journées de travail ont été perdues, soit trente fois plus qu'en Allemagne. L'effet de ruine se traduit d'abord par la richesse manquante. Il se rajoute la conséquence sur les investissements nationaux, les entrepreneurs étant freinés dans leur élan. Bien sûr, l'effet est encore plus fort sur les investisseurs internationaux qui cherchent sans complexe des terres plus accueillantes.\nElle a un gros problème de population. Il est si grave que la population allemande pourrait disparaître à long terme. Les médias clament qu'il y aurait besoin de deux cents mille immigrés de plus par an pour faire face à la prospérité. Pour remplir les postes en souffrance, la seule parade officielle est d'encourager le travail des femmes. C'est évidemment le contraire d'une véritable politique familiale seule solution au problème. Les idéologies à la mode dont le multiculturalisme, la parité "hommes-femmes" et la culture de mort se manifestent ici. Angela Merkel, sans doute aussi contaminée, commet une faute historique en les suivant.\nPour des raisons électoralistes la "Reine de Prusse" a décidé de freiner le nucléaire. C'est grave pour l'équilibre énergétique de tout le continent européen. Elle se lance de ce fait dans l'énergie éolienne et ses multiples mensonges. S'il existe un tribunal de l'histoire, la Prussienne devra répondre d'un double crime dû aux éoliennes : la destruction de magnifiques paysages de son pays, ainsi que de ses sols, où des milliers de tonnes de béton resteront enfouis pour toujours !\nElle se rallie aux remèdes imposés par la "communauté internationale" qui se fracassent sur de mauvais raisonnements.\nIl est, certes, nécessaire de chercher la croissance pour arranger bien des problèmes. L'erreur majeure est de penser à des incitations officielles à cette croissance par des politiques publiques. Comme toute politique économique officielle, elles ne pourraient que se retourner contre leurs propres objectifs. A l'échelle européenne, le drame ne peut que se multiplier.\nLast, but not least : Angela Merkel a imaginé, le 30 mars, de renforcer le M.E.S. ou Mécanisme Européen de Stabilité en le dotant de milliards en plus. En programmant ainsi un flot de monnaie créé ex-nihilo, elle oublie allègrement le souvenir cuisant de l'hyperinflation allemande au siècle dernier. Il est vrai que l'OCDE s'y met aussi en évoquant un pare-feu de mille milliards !\nLa dernière nouvelle est son ralliement à l'idée d'un salaire minimum défendu par ses partenaires sociaux-démocrates. Or l'absence de salaire minimum était l'une des causes du "miracle" allemand. La preuve a été apportée mille fois de la nocivité de ce système et de son effet négatif sur le chômage.


L'interview mode d'Armand Hadida, directeur artistique du Tranoï- grazia - Grazia.fr\nQu’est ce que le Tranoi ?Le Tranoï est une manifestation professionnelle qui offre à ces exposants une vitrine internationale. C'est aussi un lieu de rencontre, une sorte de colonne vertébrale qui va distribuer les petites ou les grandes découvertes. Le Tranoï permet aussi de faire réfléchir aussi bien les exposants que les stylistes. En fait, chaque participant amène sa bulle d’oxygène et sa poche de sang neuf.\nComment l’idée de créer un événement comme celui-ci est-elle née ?L’idée est née il y a une vingtaine d’année. Il s’agissait à l’époque d’une toute petite sélection autour d’un lieu et la traduction de Tranoï disait bien « entre nous » en Italien. Il y avait donc bien cette idée de petit comité. Pour résumé le Tranoï était un modèle réduit de ces grandes foires commerciales internationales ou chaque visiteur a tendance à se perdre\nQu’est ce qui différencie le Tranoï des autres salons professionnels ?Sa direction artistique, sa philosophie, la réflexion qui est portée par un organisateur depuis plus de 40 ans dans le métier de la mode portant une double casquette. (NDLR : Armand Hadida est aussi fondateur – et acheteur – de l’Eclaireur.)\nComment sélectionnez vous les créateurs présents sur le salon. Quelle est LA signature du Tranoï ?Tranoï a toujours été un salon de deuxième session, plus axé sur les jeunes créateurs avec des acheteurs exigeants pouvant faire cohabiter ces jeunes talents avec des références déjà reconnues. Pour déchiffrer l’ADN du Tranoï, il suffit juste de visiter nos lieux, pour comprendre les efforts faits pour se différencier des autres salons.\nEst-ce que certaines tendances se dessinent déjà pour la saison prochaine ? Lesquelles ?La mode est un marché en perpétuel mouvement… Les tendances ou les expressions artistiques se succèdent et resteront toujours constantes et en oppositions ou complémentaires.C’est la diversification de tout cet univers créatif qui est l’essence même de la mode. On peut donc comparer une tendance à un pétale de marguerite qu’on arrache en disant : je t'aime, je ne t'aime plus, je t'aime un peu, passionnément, plus du tout…\nFinalement une tendance, c est quoi ? Simplement un succès commercial ?Une tendance peut être commerciale et gagner un certain public mais peut être totalement rejetée par les autres acteurs. Tranoi est à la recherche de produits forts avant le succès commercial.\nQuelle est votre vision de la mode actuelle ?La mode actuelle est plurielle. Elle est dieu merci très diversifiée, comme le sont devenues toutes les autres disciplines : musique, cuisine, art moderne etc. D'ailleurs ces autres disciplines artistiques se sont toutes greffés autours du cœur central qui est la mode : cette fusion culturelle a enrichi tout ce monde créatif.\nVotre définition du style ?Un style abouti est celui qui va contribuer à créer une nouvelle allure.\nQuels sont les prochains projets pour le Tranoï ?Paris, capitale de la création et de la mode, a vu évoluer son calendrier des salons pour l’année 2012. Tranoï décide de faire partie de ce mouvement et de compléter les 2 sessions homme et femme par une session « Preview », avec des collections qui seront présentées pour la première fois dès Janvier 2013 au Carrousel du Louvre, en parallèle du salon homme au Palais de la Bourse. Tranoï, ayant historiquement, déjà réalisé un salon de première session, a vu naître des marques telles que Paul and Joe, April 77, Catherine Malandrino, Les Prairies de Paris ou Acné…\tRaphaëlle Orsini\nMaquillage\tLe 21 octobre\nL'un avec Zoé Kravitz, l'autre avec Nili Hadida de Lilly...\nPersona Grazia\tLe 01 mars\nAprès avoir exploré son "Intérieur",...\nLe designer irlandais n'en finit plus d'être vénéré par...


Les réponses à vos questions sur la Sécurité sociale étudiante A la rentrée universitaire , et donc au 1er septembre , on distingue deux situations : 1er cas : les étudiants qui avaient déjà un régime de sécurité sociale étudiant via une mutuelle étudiante et qui poursuivent leurs études, conservent ce dispositif. Les étudiants gérés par une mutuelle étudiante seront alors rattachés automatiquement aux CPAM du régime général. Je suis encore mineur, et je commence des études, que dois-je faire?\nQuels sont les spécialistes que je peux consulter sans passer par mon médecin traitant? Si votre médecin traitant est indisponible, vous devez consulter son remplaçant ou à défaut les autres médecins de son cabinet. Dans tous les cas, vous serez normalement remboursé!\nComment déclarer mon médecin traitant? Profitez d'une prochaine consultation pour réaliser la déclaration! Qui indiquer comme médecin traitant? Par exemple, le médecin choisi peut être : Généraliste ou spécialiste, Conventionné secteur 1 honoraires identiques à la base de remboursement de la Sécurité sociale ou secteur 2 honoraires libres , Exerçant seul, au sein d'un cabinet, dans un centre de santé, ou à l'hôpital, Situé à proximité de votre domicile ou pas, selon ce qui vous convient le mieux.\nComment effectuer la déclaration auprès de la Sécu? La déclaration de choix du médecin traitant peut également être faite par internet si votre médecin vous le propose et avec votre accord. Envoyez ensuite le formulaire à votre centre de Sécurité sociale. Comment changer de médecin traitant? Vous êtes libre de changer de médecin traitant, sans condition et sans avoir besoin de vous justifier.\nVous n'êtes pas non plus tenu d'en informer au préalable votre précédent médecin traitant. Vous devez simplement faire une nouvelle déclaration de choix de médecin traitant via une des démarches expliquées plus haut. Et les remboursements mutuelle?\nComprendre le rôle du médecin traitant, de la carte vitale et le tiers payant sont aussi des clés qui vous permettent de prendre en main votre couverture sociale. Votre taux de remboursement par la Sécurité Sociale correspond aux tarifs de convention définis dans un barème régulièrement actualisé sur le site Ameli relevé des taux de remboursements des consultations, médicaments, analyses, etc. Pour maximiser vos remboursements et vous assurer contre les risques tels une hospitalisation, vous pouvez souscrire une mutuelle. Le médecin traitant coordonne les différentes interventions des professionnels de santé pour la même personne.\nQuels sont les spécialistes que je peux consulter sans passer par mon médecin traitant? Si votre médecin traitant est indisponible, vous devez consulter son remplaçant ou à défaut les autres médecins de son cabinet. Dans tous les cas, vous serez normalement remboursé! Comment déclarer mon médecin traitant?\nQui a le droit à la sécurité sociale française? Les pièces justificatives exigées dépendent de votre situation personnelle et sont indiquées dans le formulaire, que ce soit en ligne ou sur papier. Elle créera ensuite votre carte Vitale lorsque vous disposerez de votre numéro de Sécurité sociale définitif. En contrepartie du paiement de votre cotisation annuelle, vous recevrez une carte Vitale établie à votre nom et sur laquelle votre photo doit figurer, car ce document est uniquement personnel. Il lui suffit de présenter ce document au moment de son inscription administrative. Il est important de savoir que la Sécurité sociale étudiante ne prend pas totalement en charge toutes vos dépenses de santé. Elles sont facultatives et sont destinées à vous rembourser les prestations non prises en charge par votre couverture santé étudiante.


(Redirigé depuis Odette de Crécy)\nSwann maintient Odette dans une prison imaginaire et souffre beaucoup lorsqu'elle en sort (notamment lors de ses nombreuses escapades avec le clan Verdurin). Aveuglé par son amour pour elle, Swann ne voit pas qu'Odette est une femme facile, et il met longtemps avant de lui demander ses faveurs, utilisant alors l'expression « faire cattleya » pour « faire l'amour ». Il la demande en mariage lorsqu'il ne l'aime plus, mais elle le trompe peut-être, avec certains de ses nombreux anciens amants. « Un amour de Swann » se termine par la phrase célèbre: « Dire que j'ai gâché des années de ma vie, que j'ai voulu mourir, que j'ai eu mon plus grand amour, pour une femme qui ne me plaisait pas, qui n'était pas mon genre ! »\nLe modèle le plus connu d'Odette de Crécy est Méry Laurent, Laure Hayman et Liane de Pougy. Mais, selon Laure Hillerin, elle emprunte également des traits — notamment son élégance vestimentaire — à la comtesse Greffulhe.\nCe document provient de « https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Odette_(À_la_recherche_du_temps_perdu)&oldid=150049375 ».\nLa dernière modification de cette page a été faite le 3 juillet 2018 à 14:42.


"SCOPLAN facile grandement les échanges" : Fabienne KAN, Responsable communication chez JUBAULT CONSTRUCTIONS - Blog SCOPLAN\n« SCOPLAN facile grandement les échanges » : Fabienne KAN, Responsable communication chez JUBAULT CONSTRUCTIONS\n« SCOPLAN facile grandement les échanges » : Fabienne KAN, Responsable communication chez JUBAULT CONSTRUCTIONS2019-03-052019-03-05http://blog.scoplan.com/wp-content/uploads/2018/09/logo2.pngBlog SCOPLANhttps://blog.scoplan.com/wp-content/uploads/2019/03/jubault-constructions-2872logo.jpg200px200px\nImplanté en Bretagne depuis 1973, JUBAULT CONSTRUCTIONS construit chaque année une trentaine de maisons, dans le Golfe du Morbihan, sur le pays vannetais ainsi qu’à Lorient et dans les environs ; Des constructions sur mesure, personnalisées en fonction des attentes des clients. JUBAULT CONSTRUCTIONS mise sur l’application SCOPLAN pour renforcer le suivi du projet au quotidien.\n« JUBAULT CONSTRUCTIONS a à cœur d’accompagner ses clients tout au long de leur projet de construction. Nous construisons beaucoup de résidences secondaires sur la côte ou de maisons pour des actifs qui souhaitent passer leur retraite en Bretagne. L’application SCOPLAN apporte une réelle plus-value en facilitant grandement les échanges ; Ce qui nous rapproche de nos clients\nJUBAULT CONSTRUCTIONS repose sur une petite équipe : le dirigeant, deux commerciaux, deux dessinateurs, un conducteur de travaux et moi-même. Je gère à la fois l’administration et la communication. Avant le déploiement de SCOPLAN, la conductrice de travaux passait beaucoup de temps chaque soir à télécharger les photos prises, à envoyer des mails aux clients pour les informer de l’avancée de leur projet. Désormais, elle peut tout transmettre depuis le chantier, en quelques clics seulement. Autre atout, le contenu de l’application SCOPLAN est partagé entre tous les salariés de l’entreprise. La centralisation des informations évite les doublons ce qui permet à tout le monde de gagner en efficacité.\nNous n’utilisons SCOPLAN que depuis quelques mois mais son utilité est sans appel. Nos clients ne s’y trompent pas. Certains dont le projet avait déjà été lancé nous ont contacté pour savoir s’ils pouvaient aussi en bénéficier.\nSCOPLAN INTÈGRE LA SIGNATURE ELECTRONIQUEOutils Numériques, Relation Client Constructeur, Satisfaction client


Fondants au chocolat et framboise - Recette\ngâteaux recettes classiques recettes rapides\nS'il fallait ne garder qu'une recette de gâteau à base de chocolat noir, ce serait peut-être bien celle du fondant, parce qu'elle permet de le savourer encore tiède, moelleux et coulant à la fois. Comble de la gourmandise, le chocolat n'est pas tout seul : des petites framboises viennent lui donner une savoureuse touche fruitée légèrement acidulée sous forme d'un coulis, mais aussi de fruits qu'on ne découvre que lorsqu'on y plonge la cuillère. On déguste ces fondants au chocolats et aux framboises tels quels, avec juste un peu de sucre glace saupoudré au dernier moment.\nRéservez une bonne vingtaine de framboises entières. Déposez le reste des framboises dans une casserole sur feu doux-moyen, ajoutez 30g de sucre en poudre puis portez à ébullition en remuant régulièrement, jusqu'à obtenir une purée. Ôtez alors la casserole du feu, laissez refroidir puis passez la purée au chinois pour récupérer le coulis sans les graines (aidez-vous avec le dos d'une grande cuillère pour presser la purée dans le chinois). Réservez ensuite le coulis au frais.\nPréchauffez votre four à 180° (thermostat 6). Graissez légèrement les ramequins avec un peu de beurre.\nDans le saladier contenant les jaunes, ajoutez le reste de sucre en poudre (40g) puis battez-les jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Incorporez alors la farine en veillant à obtenir une pâte homogène.\nCassez le chocolat dans un bol, ajoutez le beurre puis faites-les fondre au micro-ondes, mélangez bien puis incorporez-les à la pâte.\nAjoutez une pincée de sel dans les blancs, montez-les en neige bien ferme puis incorporez-les délicatement à la pâte.\nRemplissez chaque ramequin de pâte jusqu'à mi-hauteur, déposez 3 ou 4 framboises, recouvrez de pâte puis enfournez les fondants pour 8 à 10mn de cuisson.\nLorsqu'ils sont cuits, sortez les fondants du four, laissez-les tiédir 1mn ou 2 avant de les démouler et dressez-les à l'assiette avec le coulis de framboise réservé au frais. Servez aussitôt.\nAvis pour la recette Fondants au chocolat et framboise\ncake sans gluten au citron et aux amandes