RDC : LE DÉVELOPPEMENT HUMAIN , LA FEMME ET LA BONNE GOUVERNANCE EN RÉPUBLIQUE DÉMOCRATIQUE DU CONGO . LE DERNIER VIRAGE ? | Radio TV LAVDC\n← MENACE D’ELIMINATION D’ANTOINE GIZENGA\nPRISE DE POSITION DE L'OPPOSITION POLITIQUE PLURIELLE DU KATANGA AU SUJET DES CONFLITS ENTRE LES ASSOCIATIONS SOCIO – CULTURELLES A LUBUMBASHI. →\nRDC : LE DÉVELOPPEMENT HUMAIN , LA FEMME ET LA BONNE GOUVERNANCE EN RÉPUBLIQUE DÉMOCRATIQUE DU CONGO . LE DERNIER VIRAGE ?\nSource : Marie-Claire Faray\nPour arriver à un changement, au respect de l’intégrité territoriale et à la bonne gouvernance en R.D.Congo, des efforts doivent êtres fournis par de nombreux congolais de part et d’autres au niveau international, national et local, dans le domaine du développement humain en RDC.\nIl y a quelques semaines, j’ai eu l’opportunité de me rendre en R.D.Congo (Kinshasa à Goma, Rutshuru, Kiwanja et Bukavu) et j’en reviens avec le cœur lourd de chagrin par rapport à l’état et aux souffrances de la population, des femmes mais aussi des militaires avec qui j’ai eu l’opportunité de parler surtout ceux qui participent à l’opération Kimia1,2/Umoja Wetu. Le traitement inhumain qu’ils subissent doit cesser afin que la violence et l’insécurité cessent et que la paix ainsi que la justice s’appliquent ou s’établissent enfin dans ce pays. Pour arriver à cela il faut donc privilégier le développement humain.\nL’opinion nationale tant qu’international doit continuer à être sensibilisée /conscientisé e sur les vraies causes de l’instabilité dans la région des grands lacs. Il n’y aura jamais de développement en RDC sans le développement humain, car cela est notre ressource la plus précieuse (et non les minerais: or, diamant ou coltan). La paix en R.D.Congo, ne s’établira jamais par la violence ou les guerres armées. Il faut absolument de- légitimer l’accès au pouvoir par les armes, en favorisant le pouvoir du peuple qui doit être servi par l’état ainsi que les gouvernants.\nA mon retour de la RDC, j’ai fait de mon mieux pour passer ce messages ici en Grande Bretagne et à la communauté internationale à travers la chaine Al-jazeera. Pour ceux qui sont intéressés, veuillez cliquer sur les liens suivants :\npart 1 http://www.youtube. com/watch? v=_OXS6eeFsoE\npart 2 http://www.youtube. com/watch? v=qc1dkmBt9l4\nLe changement/ré volution est possible démocratiquement et pacifiquement. Les discours doivent donner place aux actions concrètes qui auront un impact sur la vie des congolais. Notre Lobbying doit vraiment se focaliser en R.D.Congo (sensibilisation, intervention et interpellation de la population, des acteurs de la société civiles, du parlement et autres en politique). Nous devons travailler sur le développement humain et la conscientisation de la population pour que les congolaises puissent tous connaître leur devoir de citoyen ainsi que leurs droits afin de défendre et mieux servir la R.D.Congo. Les populations et certains acteurs politiques doivent arriver à établir des contrats sociaux solides qu’il faut respecter afin que les nombreux mouvements sociaux ou politiques puissent amener un résultat positif pour la justice, le travail, la paix et la bonne gouvernance en R.D.Congo.\nIl n’y aura jamais de développement en R.D.Congo sans le développement humain, un révolutionnaire congolais qui se reconnaitra dans mes écrits m’a confié ceci :\n« Il faut un 6 eme chantier en R.D.Congo, celui du développement humain qui teindra compte des 4 objectives ci-dessous »\n1. la conscience des politiciens doit être patriotique (l’amour de la patrie doit être tel que l’intérêt communautaire de la patrie passe avant l’intérêt personnel), ceci limiterait les potentiels dégâts de l’interférence de la communauté dites internationale.\n2. Croire en nous même, entant que Congolais ; capable de changer la RDCongo, et nous prendre nous même en charge. D’où le sacrifice de soit pour arriver au changement qui aura un résultat dont tout le monde pourra en bénéficier.\n3. Développera la capacité de réunir les ressources locales pour le changement. Nous pouvons nous passer de ceux qui se disent indispensable au développent en RDC, car nous avons toutes les ressources. La pauvreté n’est que mentale.\n4. La vision commune que nous avons de notre pays (vision autour de laquelle nous pouvons nous organiser pour le changement) est à long terme, ne nous nous limitons donc pas à ce qu’on vienne nous organiser autour des petits projets à cours terme qui n’ont pas d’impact ou n’amèneront pas de changement. Valorisons une vision qui aura un impact à long terme et qui déterminera nos choix et stratégies.\nMalgré tous les défis et les obstacles d’interférence internationale néfaste en RDC depuis des siècles, le plus grand des courages est celui de vaincre sa peur et d’agir. Le courage de Lumumba ainsi que sa résistance à la peur de l’oppresseur, resteront toujours marqué dans l’histoire de l’Afrique et du grand Congo. En ce moment, de nombreuses femmes Congolaises se lèvent en se sacrifiant pour terminer de réécrire cette histoire et se libérer ainsi que se délivrer complètement de la servitude/l’emprise de ceux qui continuent à les oppresser, afin de se donner une chance de survie et un meilleur avenir à leurs enfants sur cette terre bénies par leurs ancêtres.\nPour ma part, j’ai l’honneur d’accompagner ces femmes courageuses qui agissent pour le changement en RDC. Les études et la réalité quotidienne en R. D. Congo établi que neuf femmes sur dix sont confrontées quotidiennement aux violences, psychologiques; violences culturelles, violences institutionnelles, violence économique, violence domestique, violence sexuelles. Malgré que démographiquement majoritaire en RDC, en temps de paix ou en tant de conflits, les femmes ont toujours été cible de violence d’où qu’elle vienne ainsi qu’utilisées comme outils de propagande pour les élections. Il est estimé que 95% de femmes sont confrontées quotidiennement aux violences domestique (du sommet de la hiérarchie à la base au niveau paysan) et qu’ au moins 500.000 femmes ont subi des violences sexuelles- une conséquence néfaste des guerres à répétition en R.D.Congo- depuis 1996 particulièrement à l’Est du pays.\nLes souffrances vécues par la femme congolaise ont pour fondement le statut inferieur que lui a conféré la société où le développement humain des femmes est secondaire. Le destin de la femme est souvent tracé depuis le ventre de sa mère. Combien de fois la femme n’a-t-elle pas été traumatisée du fait de porter un fœtus féminin ? Chassée de son foyer, pour avoir mis au monde des filles .La plupart de filles sont non scolarisées, soumises à des mariages forcés ou précoces qui étouffent leur potentiel. Devenue adulte, elle est analphabète, pauvre et chosifiée avec des conséquences néfastes sur sa santé physique et mentale.\nIl est donc temps que chacun et chacune en RDC s’interroge sur sa part de responsabilité sur la situation dans laquelle la femme se trouve aujourd’hui dans ce pays. Femme et homme, nous avons donc l’obligation de revoir les pratiques, les attitudes et les normes sociales qui causent la violence à l’égard de la femme et le sous développement humain. « Eduquer une femme, c’est éduquer une nation, mais détruire une femme, c’est détruire une nation ainsi que sa descendance » Quel est donc l’état actuel de la nation Congolaise ?\nLa femme Congolaise n’est pas qu’une victime, elle est aussi et surtout une survivante de tous ces obstacles car malgré ces injustices, ici ou ailleurs, elle a démontré qu’elle est en mesure d’apporter une contribution substantielle en nombre et en qualité, dans la survie quotidienne ainsi que la recherche de la paix pour la sécurité humaine des populations Congolaises, surtout durant les guerres à répétition en R.D.Congo- depuis 1996. La femme Congolaise a des compétences multidimensionnelle s et multisectorielles. Elle renferme beaucoup de compétences et de valeurs qui se résument en savoir faire et savoir être. C’est une ressource humaine dont la société congolaise doit savoir préserver et capitaliser, dans une approche démocratique pour la paix, la sécurité, le développement humain et celui de la R.D.Congo. Car la démocratie signifie aussi l’expression de la majorité.\nEn R.D.Congo, l’électorat féminin est lucratif car les femmes sont démographiquement majoritaires. Malgré tous les instruments juridiques nationaux, régionaux, internationaux signés par la R.D.Congo, depuis 1960 jusqu’à ce jour, qui totalisent presque 50 ans de Conventions, Déclaration, d’Adoption et de Signatures ; les femmes restent trop peu représentées aux niveaux national et international dans la politique de prévention et de maîtrise des conflits ainsi que dans les négociations de paix officielles, et l’on ne tient pas suffisamment compte des droits et des intérêts des femmes dans le cadre de la prévention, de la maîtrise et de la résolution de conflits, ainsi que dans la bonne gouvernance du pays.\nEn ce moment, qu’on est entrain de préparer la célébration des cinquantenaires de la lutte pour l’indépendance de la R.D.Congo, le constat de l’évaluation aujourd’hui, 50 ans après une direction monolithique; car le pays a été gouverné par la gente masculine ; quel est le résultat ? 50 ans de frustration, 50 ans de mauvaise gouvernance, 50 ans de pauvreté, 50 ans d’insécurité humaine et 50 ans de destruction de l’environnement, 50 ans de régression, ainsi que la déstabilisation de la structures sociales et du noyau familiale. Donc 50 ans de sous développement et de destruction.\nHors, avec la contribution effective de la femme dans la bonne gouvernance de la R.D.Congo, il y aura une nouvelle donne de la gestion qui tient compte de la justice distributive basé sur l’égalité de genre ou tout le monde se retrouve et aura son compte.\nLe développement humain, le respect des droits humains ainsi que l’égalité des genres sont donc des volets impérieux pour la paix, la sécurité et la bonne gouvernance nécessaire pour un développement durable en RDC.


Immobilier Plélan le Petit 22\nPlélan Le Petit Immobilier Et Logement\nImmobilier et logement à Plélan le Petit nombre de logements vacants, marché immo évolution, nombre d'emménagements de résidences principales et secondaires\nImmobilier à Plélan le Petit, marché du logement à Plélan le Petit quel est le niveau de pression du marché immobilier, le nombre de familles qui emménagent par an.\nImmobilier Plélan le Petit 22 : Immobilier à Plélan le Petit. Le marché du logement, nombre de locataires et de propriétaires à Plélan le Petit. Stock de logements libres et vides, évolution du nombre de logements.\nVille-Data.com logement Plélan le Petit\nLe logement dans la ville de Plélan le Petit (22)\nNombre de logements dans la ville de Plélan le Petit.\nIl existe 918 logements dans la ville de Plélan le Petit, dont 775 en résidences principales et 73 soit 8% en résidences secondaires. Sur l'ensemble de ces logements 848 sont des maisons et 29 sont des appartements.\nLes ménages sont au nombre de 775 pour 1 765 personnes contre 608 ménages il y a 10 ans.\nÉvolution du marché immobilier dans la ville de Plélan le Petit depuis 10 ans.\nIl y a 10 ans la ville comptait 712 logements contre 918 logements aujourd'hui. Les résidences principales sont passées de 608 à 775 soit une évolution de 27% et les résidences secondaires de 72 à 73.\nLa ville de Plélan le Petit compte aujourd'hui 848 maisons et 29 appartements contre 640 maisons il y a 10 ans.\n81 ménages ont emménagés depuis moins de 2 ans soit 172 personnes.\n139 ménages ont emménagés depuis 2 à 4 ans soit 354 personnes.\n163 ménages ont emménagés depuis 5 à 9 ans soit 402 personnes.\n391 ménages ont emménagés depuis plus de 10 ans soit 837 personnes.\nAinsi 112 ménages sont dans cette ville depuis 10 à 19 ans. 114 ménages sont à Plélan le Petit depuis 20 à 29 ans. 164 ménages sont ici depuis 30 ans et plus.\nLes types de logements dans la ville de Plélan le Petit, répartition du parc immobilier.\nIl existe 714 maisons en résidences principales et 23 appartements en residences principales. Pour un total de 3 661 pièces. Les maisons cumulent 3 512 pièces contre 73 pour les appartements.\n179 des logements en résidence principales ont 4 pièces\n414 des logements en résidence principales ont 5 pièces ou d'avantage\nLocataires et propriétaires dans la ville de Plélan le Petit.\n561 résidences principales sont occupées par leurs propriétaires contre 196 qui sont louées. 51 sont louées en logements HLM et 17 des résidences principales sont occupées à titre gratuit.\nIl existe 71 logements vides, en cours de vente ou de location dans la ville de Plélan le Petit. Le nombre de logements vides a évolués de 122 depuis 10 ans. Cela représente un taux de logements disponibles de 8%, le stock de logement libre est moyen et le ratio de logement vide par rapport aux emménagements qui permet de mesurer la pression sur le marché immobilier est donc de 1,75 (1 étant 1 logement libre pour 1 arrivant) la pression sur le marché du logement est très faible.\nConcernant les nouveau arrivants, ont notera qu'ils sont en moyenne 2,12 par ménage et emménagent dans un logement en moyenne de 4 pièces. Les nouveaux arrivants sont 76% à acheter leur logement. Ils sont 23% à louer.\nQuel est Votre Classement de Plélan le Petit dans la Catégorie Immobilier et logement :\nAméliorer la rubrique Logement Plélan le Petit par votre contribution. Tous les commentaires, analyses, avis et conseils sont utiles.\nLogement pour les plus grandes villes à proximité de Plélan le Petit\nVilles à proximité de Plélan le Petit par nombre d'habitants pour la rubrique Logement\nL'ensemble des données concernant Immobilier Plélan le Petit 22 présentées sur ville data sont librement reproductibles et réutilisables que ce soit pour une utilisation privée ou professionnelle, nous vous remercions cependant de faire un lien vers notre site ou d'être cité (source : Ville-data.com).\nLes données de la page Immobilier Plélan le Petit 22 proviennent de recensements de la population (ONDRP) 2011 , nous les avons vérifiées et mise à jour le mardi 11 décembre 2018. Le producteur des données émet les notes suivantes :\nLogement Plélan le Petit\nNombre d'entreprises, création et faillite à Plélan le Petit\nCréation des entreprises par an et par secteur à Plélan le Petit, leur survie sur 5 ans, et le taux de faillite.\nPlélan le Petit : Les entreprises par secteur - création d'entreprises et défaillance


Nutrition pour hommes pour la puissance : produits, conseils et recommandations - EroFertil\nProduits pour hommes pour augmenter la puissance\nIl existe un certain nombre d'aliments qui peuvent être utilisés pour aider à développer la force masculine. L'alimentation quotidienne du sexe fort doit contenir des aliments riches en vitamines et minéraux. De telles substances sont nécessaires pour que le corps conduise des impulsions nerveuses de haute qualité et stabilise la pression artérielle. Jetons un coup d'œil à la liste des aliments pour la puissance chez les hommes.\nLes huîtres devraient être incluses dans le régime alimentaire pour augmenter la puissance chez un homme. Le produit est largement connu pour sa capacité à stimuler l'activité sexuelle. Les crustacés sont un aphrodisiaque naturel. La chair d'huître contient des acides aminés, du zinc, de la dopamine utiles pour le corps masculin. Les éléments marqués sont responsables de la production de l'hormone testostérone. En conséquence, il y a une augmentation de la libido, une augmentation du nombre de cellules germinales.\nSelon les découvertes des scientifiques, la concentration des substances essentielles pour le corps masculin dans les huîtres augmente au printemps. Pendant ce temps, la saison des amours commence pour les habitants des mers et des océans. Pour cette raison, les coquillages pêchés au printemps devraient être inclus dans le régime alimentaire pour augmenter la puissance chez les hommes.\nLes guérisseurs et les guérisseurs traditionnels conseillent au sexe fort de manger des huîtres crues. Parce que la viande de coquillage traitée thermiquement élimine de nombreux nutriments. Malgré les avantages évidents d'inclure le produit dans votre alimentation, vous devez savoir quand arrêter. Manger des huîtres en grande quantité peut être nocif pour la santé. En fait, la chair des moules contient beaucoup de mercure toxique.\nLa betterave est un aliment précieux qui augmente la puissance chez les hommes. Le tubercule est saturé d'une quantité importante d'éléments biologiquement actifs et irremplaçables pour l'organisme. Grâce à l'utilisation du produit, une abondance de vitamines et de micro-éléments est observée dans les tissus. Le résultat est le renforcement du système immunitaire et le maintien d'une pression stable. Le corps reçoit tout ce dont il a besoin pour la libération de testostérone et la régénération active des cellules germinales.\nPour obtenir l'effet souhaité à l'aide d'un stimulateur sexuel chez l'homme, vous devez utiliser les recettes suivantes :\nLes betteraves sont pelées et cuites jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites. La pulpe est hachée sur une râpe. L'ingrédient est combiné avec une quantité similaire de carottes fraîchement râpées. Ajouter une cuillère à café de miel liquide. Les composants sont soigneusement mélangés. La nourriture est consommée en plusieurs cuillères à soupe trois fois par jour.\nLes betteraves pelées sont bouillies dans 0, 5 litre de lait. Les légumes-racines finis sont soigneusement hachés. La masse résultante est à nouveau combinée avec du lait. Utilisez un exhausteur de puissance matin et soir à raison de 50 grammes.\nRécupérez les graines de betterave. Les grains sont ajoutés aux plats de viande avec une pincée. Le résultat est une augmentation notable du désir sexuel.\nLes médecins conseillent aux hommes souffrant de gastrite et d'inflammation des tissus des organes digestifs d'arrêter de manger des betteraves. Les maladies du foie et de la vessie sont des contre-indications.\nPour la puissance, les noix devraient être incluses dans la liste des produits alimentaires pour hommes. Le maintien de l'activité sexuelle est facilité par l'utilisation d'arachides, de pin et de noix, de noisettes, de pistaches. Il est recommandé de compléter ces plats avec du miel naturel.\nLes noix contiennent des tonnes de vitamines, d'huiles essentielles, de protéines, de minéraux et d'acides aminés. L'absorption complexe d'éléments dans le corps masculin aide à renforcer l'immunité et à améliorer la circulation sanguine. L'introduction du produit dans l'alimentation aura les effets les plus bénéfiques sur une érection.\nLors de l'élaboration d'un régime avec une nutrition appropriée pour la puissance, un homme doit prêter attention aux propriétés bénéfiques des oignons. Le produit agit comme une sorte d'antibiotique et renforce le système immunitaire. Le jus d'oignon est une source de vitamines et d'un large éventail d'éléments biologiquement actifs qui stimulent la reproduction des spermatozoïdes.\nUne bonne solution est de consommer de la pulpe de racine fraîche. Il est conseillé d'ajouter le produit aux salades de légumes. Les oignons traités à la chaleur ne sont pas si sains. Parce que la plupart des substances précieuses pour le corps sont perdues lors de la cuisson.\nPour améliorer la libido, il est recommandé aux guérisseurs d'utiliser les moyens suivants :\nprendre une poignée de pelures d'oignons;\nune cuillère à soupe de jus est extraite de la pulpe des légumes-racines;\nle bol est placé dans une casserole et un demi-litre d'eau est versé dessus;\nle récipient est placé sur le poêle;\nle liquide est porté à ébullition et bouilli pendant 5 à 10 minutes;\nle jus d'oignon préalablement pressé est versé dans la composition;\nle remède est laissé à infuser pendant 1, 5 à 2 heures.\nLe bouillon est filtré à travers une étamine. Pour augmenter la puissance, le liquide est bu un demi-verre 3 fois par jour. L'action se déroule quotidiennement pendant un mois.\nLe chocolat noir contient l'alcaloïde théobromine. La substance a un effet similaire sur le corps comme la caféine. À la suite de l'utilisation du produit, la pression artérielle augmente et les tissus corporels se resserrent. Le chocolat rend un homme plus énergique, donne de la bonne humeur.\nPour améliorer la libido, il est conseillé aux guérisseurs traditionnels d'ingérer un produit qui a au moins 65% de cacao dans sa structure. Les produits contenant des substituts d'ingrédients synthétiques ne conviennent absolument pas.\nPour la puissance, il est conseillé d'inclure le pain d'abeille dans le programme nutritionnel pour hommes. La substance est le pollen des plantes qui est transmis par les abeilles mellifères. Il y a une abondance de glucides, de glucose et de fructose. Grâce à l'utilisation du pain d'abeille, le corps masculin est rapidement saturé d'énergie. Le résultat est l'activation de la production de l'hormone sexuelle testostérone. On observe une stabilisation du système cardiovasculaire qui, pendant l'excitation, contribue à un remplissage de haute qualité du tissu érectile de l'organe reproducteur masculin avec du sang.\nAfin de remarquer des changements positifs, vous devez consommer environ 10 grammes de pain d'abeille par jour. S'il y a des signes d'impuissance en développement, le montant doit être augmenté. Il est recommandé d'utiliser une substance naturelle de haute qualité obtenue directement de l'apiculteur dans les ruchers.\nPour organiser le régime alimentaire des hommes pour la puissance, l'ail doit être inclus dans le régime alimentaire. Les guérisseurs ont toujours utilisé les légumes-racines comme stimulant de l'activité sexuelle. Le produit agit comme une source de vitamines B et C, magnésium, sodium, sélénium. Les éléments marqués assurent le maintien d'une bonne santé masculine. La présence d'un élément biologiquement actif du cortisol se traduit par une augmentation de l'activité des spermatozoïdes.\nL'ail cru peut être inclus dans l'alimentation des hommes pour la puissance. Les aliments cuits et séchés doivent être utilisés pendant la cuisson. Un aphrodisiaque naturel aura des effets miraculeux sur l'état de la libido en peu de temps.\nQuels autres aliments augmentent la puissance chez les hommes? L'un d'eux est le lait de jument. Kumis tonifie et sature le corps d'énergie. Le produit contient un grand nombre de substances biologiquement actives qui sont nécessaires pour stabiliser les processus métaboliques, renforcer le muscle cardiaque et normaliser la pression artérielle.\nLes guérisseurs traditionnels recommandent de boire du kumis acide et légèrement fermenté dans la quantité d'un verre après l'avoir consommé. Les hommes souffrant d'exacerbations des pathologies des organes digestifs doivent utiliser le produit avec prudence et réduire la posologie.\nLa catégorie de régime qui augmente la puissance chez les hommes comprend les œufs de caille. La consommation quotidienne de nourriture assure une augmentation notable du désir sexuel. L'effet est dû à la présence dans la composition des œufs de caille d'une abondance de phosphore, de fer, de protéines, ainsi que d'acides aminés utiles, qui stabilisent le fonctionnement du système reproducteur.\nIl est préférable de consommer un aliment destiné à augmenter la puissance chez les hommes sous une forme non transformée thermiquement. Il est parfaitement sûr d'agir de cette façon. Après tout, les œufs de caille frais ne contiennent pas de salmonelles, d'autres parasites et agents pathogènes de maladies infectieuses. Pour constater une amélioration de la libido, vous devez boire au moins quatre œufs tout au long de la journée. Seuls les hommes qui ont des problèmes d'assimilation des protéines doivent refuser d'ajouter le produit à l'alimentation.\nLe thé au gingembre devrait également être inclus dans le programme nutritionnel pour améliorer la puissance masculine. Grâce à l'utilisation du liquide médicinal, le corps devient saturé de vitamines des groupes A, B et C. En raison du contenu de la boisson avec une abondance de minéraux et d'acides aminés, le travail stable du muscle cardiaque est restauré. La consommation régulière de la boisson aide à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, à fluidifier le sang et à éliminer les toxines accumulées des tissus corporels. Grâce aux effets complexes du thé au gingembre sur le corps, la santé des hommes est sensiblement renforcée.\nPour préparer la boisson, prélevez une petite racine de la plante et épluchez-la. La pulpe est soigneusement hachée sur une râpe. Les matières premières sont versées avec deux verres d'eau bouillante. Les liquides sont laissés reposer sous le couvercle pendant 10 à 15 minutes. Le thé est décanté au tamis. Une cuillère à soupe de miel est dissoute dans un verre de boisson, un quartier de citron est ajouté.\nLe thé au gingembre ne convient pas à tous les hommes qui souhaitent améliorer leur puissance. La boisson est dangereuse pour les personnes souffrant de développement d'ulcères digestifs, de cirrhose du foie et de maladies de la vessie.\nQuels produits vaut-il mieux rejeter?\nAdhérer à un régime alimentaire approprié chez les hommes pour la puissance nécessite le rejet de certaines options alimentaires qui peuvent réduire l'activité sexuelle et affecter la santé. Pour éviter une baisse de la libido, il vaut la peine d'exclure les éléments suivants de votre alimentation quotidienne :\nrestauration rapide - les aliments gras et riches en calories provenant des établissements de restauration, arrosés de beaucoup de soda sucré, sont pratiques pour organiser une collation rapide, mais ils ont l'effet le plus négatif sur la puissance;\nproduits semi-finis - sont fabriqués à partir d'ingrédients de seconde classe, qui contiennent un minimum de substances utiles pour le corps;\nviandes fumées - sont une source de graisses rapidement digestibles;\nsel - sature les cellules du corps avec une abondance de chlorure de sodium, déplaçant les micro-éléments utiles des tissus;\nBonbons, produits de boulangerie - ces produits provoquent une prise de poids rapide, ce qui a un effet négatif sur la puissance;\nviande grasse - "obstrue" le corps avec des plaques de cholestérol, ce qui entraîne une augmentation du poids corporel et, par conséquent, une diminution de la libido;\nCafé et boissons énergisantes - resserrent le corps pendant une courte période, mais ont un effet négatif à long terme sur la santé de l'homme.\nLes nouilles et les pommes de terre préférées de tous devraient également être consommées en quantités limitées. Ces aliments sont riches en glucides. En conséquence, il y a une saturation rapide du corps. Après avoir mangé, il y a un état de santé lent, une réticence à être actif.\nComme vous pouvez le voir, il existe une liste impressionnante d'aliments qui peuvent renforcer le corps masculin, augmenter la libido, favoriser la production de testostérone et stimuler l'activité sexuelle. En incluant les aliments mentionnés dans notre publication dans votre alimentation, vous pouvez augmenter votre puissance en peu de temps.\nPour espérer le résultat escompté, évitez de consommer des aliments malsains. Maintenir un mode de vie actif, s'abstenir d'alcool et de fumer n'est pas négligeable.


Reprise des activités académiques : l’ISIG Goma a aussi procédé à la désinfection de ses bâtiments\n30 juillet 2020 18:24\nPrévue pour ce lundi 3 août 2020, la reprise des activités au sein des établissements supérieurs est plus que jamais certaine. A l’institut supérieur d’Informatique et de Gestion, ISIG GOMA, les préparatifs de cette reprise ont bien eu lieu avec la désinfection de l’ensemble de ses locaux et des auditoires en particulier. Ici, les autorités académiques veulent s’assurer que les mesures sanitaires sont bien respectées.\nPortes, fenêtres, toilettes, couloirs, … tout a été scruté de près et rien n’a été laissé par l’équipe de la direction de la santé, experte dans la désinfection des bâtiments publics.\nLe Directeur d’informations de l’ISIG Goma a affirmé qu’ils sont prêts pour la reprise qui commencera d’abord avec d’autres activités hors les enseignements, et a garanti que le respect des gestes barrières, notamment le lavage des mains et le port obligatoire de masque, sera de rigueur et encore plus lors du début des enseignements. Il a invité, à cette occasion, les étudiants à bien se préparer pour reprendre avec les cours.\nPour ce qui est de l’aspect financier, le CT Amani Joseph, s’est montré là aussi rassurant précisant que des discussions seront entreprises avec toutes les parties pour bien finir cette année pour le moins, inédite.\nExprimant un sentiment de satisfaction, le porte-parole des étudiants de l’ISIG Goma, Théogène NKUNDIYE a invité ses camarades à reprendre avec énergie les cours, après plus de 4 mois d’interruption suite au Coronavirus.\nRetrouvez notre reportage sur https://youtu.be/2nVGq2U8hHE\nEspoir kasongo - 03/08/2020 09:39 - Répondre\nLa rentrée est prevue le 10 août\nRosette kavira - 04/08/2020 17:43 - Répondre\nSamuel ABIBA - 30/07/2020 21:47 - Répondre\nEnfin la rentrée...🤣🤣🤣


Singapour autorise la vente de nuggets artificiels, une première | Le HuffPost\n02/12/2020 13:30 CET\nLa start-up Eat Just espère que sa viande développée en laboratoire obtiendra une autorisation de mise sur le marché en Europe.\nA droite, les images des nuggets de viande de culture commercialisés par Eat Just. A gauche, une scientifique analyse de la viande pour un concours de la répression des fraudes. Images d'illustration.\nALIMENTATION - “Un peu de sauce avec vos nuggets de laboratoire?” Cette phrase sera peut-être bientôt entendue à Singapour. Les autorités locales y ont donné leur feu vert pour la commercialisation de viande artificielle de poulet à destination des humains. “Une première mondiale”, selon la start-up américaine Eat Just, à l’origine du projet. La viande de culture va-t-elle se répandre dans le monde?\nIl s’agit “d’une avancée pour l’industrie alimentaire mondiale”, s’est félicitée l’entreprise dans un communiqué ce mercredi 2 décembre, annonçant que ses morceaux de poulet de laboratoire avaient été autorisés à la vente par l’agence de sécurité alimentaire de la cité-État d’Asie du Sud-Est.\nCette viande cultivée à partir de cellules animales a été déclarée “propre à la consommation et a été autorisée à la vente à Singapour comme ingrédient des nuggets vendus par la même entreprise”, selon l’agence de sécurité alimentaire singapourienne.\nCette déclaration fait suite à la demande de vérification déposée par Eat Just, auprès des autorités. Eat Just précise que ses nuggets seront disponibles prochainement dans un premier restaurant à Singapour, et que d’autres produits comme des blancs de poulet suivront.\nPour arriver à de tels résultats et rassurer les agences de régulation, Eat Just a produit plus de 20 lots différents de viande de poulet artificielle dans des bioréacteurs de 1200 litres, avant de soumettre sa production à des tests de qualité et de sécurité.\nL’entreprise lorgne désormais les marchés européens, américains et chinois: “Je suis persuadé que l’autorisation du régulateur pour notre viande cultivée sera la première d’une série à Singapour et dans d’autres pays dans le monde”, a relevé Josh Tetrick, co-fondateur et PDG de Eat Just.\nDes dizaines de start-up travaillent aussi sur des projets de viande artificielle dans le monde, mais la production était restée jusqu’à présent expérimentale. Depuis une dizaine d’années, les industriels cherchent des moyens de produire de la viande avec un impact moindre sur l’environnement.\nEn effet, l’élevage destiné à la consommation de viande est une source de méthane, un gaz qui favorise l’effet de serre. Et dans certains pays comme le Brésil, ce secteur contribue à la destruction des forêts qui sont des barrières naturelles au réchauffement climatique.\nLa viande a donc un fort impact sur le climat, et ce n’est pas près de changer. La consommation de viande mondiale devrait augmenter de 70% d’ici 2050. Si certains emballages laissent passer qu’il existe déjà de la viande sans viande dans les rayons de nos supermarchés, les produits disponibles actuellement sont en réalité des alternatives à base de végétaux.\n“En collaborant avec le secteur agricole dans son ensemble et des politiques visionnaires, des compagnies comme la nôtre peuvent aider à répondre à la demande en hausse pour les protéines animales d’une population qui atteindra 9,7 milliards d’ici 2050”, a noté Josh Tetrick.\nJusqu’à présent, la viande de laboratoire était considérée comme beaucoup trop coûteuse pour pouvoir concurrencer l’élevage. Eat Just assure de son côté avoir fait “des progrès considérables” pour réduire ses coûts.\n“Dès le début nous aurons un prix similaire au poulet haut de gamme d’un restaurant chic”, a indiqué un porte-parole à l’AFP. Le prix exact des nuggets n’a pas été révélé, mais l’entreprise espère parvenir à un prix inférieur à celui du poulet classique au cours des prochaines années.\nSingapour encourage le développement des start-up des nouvelles technologies agricoles et alimentaires. L’agence de sécurité alimentaire locale a mis en place une procédure spéciale pour tester les produits alimentaires expérimentaux, avant une éventuelle mise en vente.\nÀ voir également sur le HuffPost: Une pince géante pour nettoyer les débris en orbite\nPLUS: Alimentation science viande laboratoires singapour


La fuite à varennes: la fin de la monarchie?\nDepuis le 6 octobre 1789, lorsque la cour a dû être transférée de Versailles à Paris, Louis XVI se sent prisonnier. Il est contraint de ratifier des décrets qu'il n'approuve pas, en particulier, en décembre 1790, la Constitution civile du clergé qui heurte profondément ses convictions. Et il est soumis à l'influence du clan absolutiste, notamment de Marie-Antoinette.\nAussi le roi confie-t-il dès octobre 1790 au baron de Breteuil ses projets d'évasion : il souhaiterait regagner avec sa famille une place forte de la frontière, afin de se mettre à l'abri et d'inciter les puissances étrangères à intervenir en leur faveur. Mais il faut attendre la crise du 18 avril 1791, lorsque la foule empêche Louis XVI et sa famille de rejoindre Saint-Cloud, pour définitivement convaincre le roi de mettre son plan à exécution.\n[...] La fin de la monarchie ? Au retour du roi se pose le problème de savoir qui va recevoir ses déclarations sur l'événement : l'Assemblée ou des juges ? Pour la majorité c'est le rôle de l'Assemblée, puisque le roi n'est pas un citoyen mais un pouvoir inviolable où se mêlent fonction et personne, indissociables. A contrario la gauche soutient que l'individu Louis XVI doit être jugé, voire condamné, pour des actes d'ordre privé qui ne relèvent pas de sa fonction et dont il est responsable : Pour être roi on n'en est pas moins homme dit Buzot. [...]\n[...] Pendant ce temps à Paris, la nouvelle de la fuite de la famille royale tombe vraiment mal pour la majorité de l'Assemblée, désireuse d'établir une monarchie constitutionnelle et de contenir le mouvement révolutionnaire. Il faut donc blanchir le roi. C'est pourquoi la thèse de l'enlèvement est d'abord accréditée le rôle de La Fayette (commandant de la garde nationale), Bailly (maire de Paris) et Beauharnais est à souligner. Mais un manifeste contre-révolutionnaire laissé par Louis XVI, dans lequel il explique les raisons de son départ, est découvert. [...]\nDara A.\tetudiant Histoire contemporaine : XIXe, XXe et XXIe\tLa fuite à varennes: la fin de la monarchie?


«Panasonic dx700 ou dx750 - Page 57» - 30073182 - sur le forum «Ecrans UHD (4K et 8K)» - 1427 - du site Homecinema-fr.com\nModérateurs: Staff Home-Cinéma, Staff Juridique • Utilisateurs parcourant ce forum: avatar, bboy, distrofi, dombell, gallak, jonah28, Khornthael, kiki ledon, KlimRS, miguilito, nonosgaz, Ouimiid, padawan07, Thral, vinz2k et 76 invités\n» 29 Oct 2017 12:34\nLa clinique vidéo de lorient qui gère le SAV Panasonic en région "bretagne" doit me contacter dans les jours à venir\nils étaient déjà venus pour remplacer la carte mère sans trop y croire.\nJe vais leur re-expliquer calmement et précisément les symptomes, bien leur mettre en avant que le mode jeu désactive complètement le phénomène, et qu'il n'est présent que sur des sources en 50Hz... Que sur la même chaine, un programme va le faire, et l'autre non..\nLe mec à l'époque avait dit que ça venait soit de la freebox soit de mon antenne...\nAdmettons, mais pourquoi plus sur certains programmes, ou certaines chaînes...\nTu peux m'expliquer tes symptômes toi Doragorn ?\npar Google » 29 Oct 2017 12:34\n» 29 Oct 2017 13:30\nsurement une optimisation d'image que le mode "jeux" désactive pour gagner en "input lag"\nRaison de plus pour qu'on puisse le faire sans activer le mode jeu...\n» 30 Oct 2017 16:00\nPour info ce problème semble être présent sur tous les panasonic récent, y compris le EZ 950 (OLED 120hz) mais moins visible sur ce dernier. Et l'activation du mode jeux permet à chaque fois de résoudre le problème... (donc c'est très certainement software et pas grand chose, mais Panasonic ne semble pas pressé).\nLes symptômes pour moi :\nSource 1080i (TNT HD en fait).\nContexte : défilement de texte qui saccade, parfois certains mouvements, le texte est presque illisible, puis pendant quelques instants ça redevient correcte... puis ça recommence...\nPour reproduire le plus simple chez moi c'est d'aller sur la TNT et de prendre une chaine avec du défilement, par exemple BFM TV avec le bandeau en bas, ou des matchs de foot, de tennis, tres efficace => les pubs de voitures avec les mentions en bas qui défilent plutôt vite.\nAvant de passer pour un fou qui critique de l'OLED http://www.hdtvtest.co.uk/news/tx55ez95 ... 194485.htm\nJ'ai l'impression que c'est le même problème, il y a un traitement dans le DSP Panasonic qui "foire" un peu sur la fluidité...\nInscription: 11 Mai 2012 9:35\n» 30 Oct 2017 23:58\nC'est peut etre tout simplement les limites du 1080i et du 25hz !\n» 31 Oct 2017 9:12\nPour moi j’exclus ça puisque ça n’arrive pas toujours uniquement sur certaines sources et que le mode jeu règle le problème.\n» 31 Oct 2017 21:17\noui, et si c'était celà, toutes les télés seraient concernées\n» 01 Nov 2017 9:33\nBonjour à tous. Voilà j'ai un problème depuis hier. Plus aucune sortie HDMI de ma TV ne fonctionne. Pourtant il n'y a pas eu de court jus. Ma TV est une 65dx750.\nJ'ai testé plusieurs câbles HDMI et branché un lecteur blu-ray et une box multimédia et rien à faire sur les 4 sorties HDMI. Savez-vous d'où ça pourrait venir ? Je précise que les USB fonctionnent.\nl'as tu débranché 10 minutes ?\nN3° a écrit: l'as tu débranché 10 minutes ?\nOui je l'ai débranché. Je dois encore faire quelques test. J'ai changé de câble HDMI et toujours rien.\n» 02 Nov 2017 14:37\nPas bon signe. Tu peux essayer avec une clé hdmi toute bête comme une chrome cast ?\nTu peux essayer de vérifier si dans les options d’affichage tu n’as pas mis « afficher à l’ecran« sur non ?\nTu peux essayer de vérifier les paramètres vidéos et hdmi ?\nEn dernier ressort une réinitialisation...\n» 04 Nov 2017 12:32\nDoragorn a écrit: Pas bon signe. Tu peux essayer avec une clé hdmi toute bête comme une chrome cast ?\nOui j'ai testé les différentes solutions et rien ne marche. Je vais encore récupérer un autre lecteur bluray et d'autres câbles hdmi pour faire mes ultimes test.Mais ça sent le SAV. J'ai aussi fait un reset usine et rien n'a changé.\nsent pas bon...\n» 05 Nov 2017 20:05\nSûrement le bloc des prises HDMI qui a foiré, cela m’était arrivé sur ma Sony, changement du bloc d’hdmi et elle tourne toujours après 11 ans. La réparation m’avait coûté chf 300.-\nbonjour toujours très content de ma 58dx700f\nmais petite question j'ai beau regarder le manuel je ne trouve pas:\ncomment configuré ou même voir que le HDR est activé?\nsur par exemple un film Netflix en HDR?\nj'ai beau aller dans les réglages je voie pas activé ou désactivé HDR\nInscription: 04 Oct 2017 19:52


Le Bonheur à portée de Pied | La vie est une toile d’araignée. On emprunte des chemins dont on ignore où ils nous mènent, on revient parfois au point de départ, on explore de nouveaux tracés, on vogue à travers un univers sans cesse renouvelé.\nLe Bonheur à portée de Pied\nC’était quand la dernière fois que j’ai pas ressenti cela… Ce sentiment enivrant de liberté, cette volonté de m’enfuir le plus loin possible pour fuir tout le quotidien, fuir ce qui m’oppressait… J’ai jamais pensé me poser quelque part, larguer les amarres et rester au même endroit. M’engager m’était impensable.\nCela me surprend de m’habituer à mon quotidien… volcanique par instant.\nJe pensais que je partirais… que je m’enfuierai à un moment… non pas que je ne me sois pas enfuie plein de fois l’an passé. Partant courir loin de lui, pour souffler, pour éviter d’étouffer… parce qu’on arrivait pas à communiquer. Parce que j’exige des autres la même perfection que je m’impose.\nMais chaque fois, je revenais… je m’approchais à petits pas de lui, l’enlacant dans son sommeil, respirant son odeur et me sentant à ma place. Y a eu des moments clefs de notre vie où j’ai senti la fin proche… ce genre de moments où vous savez que si vous ne réagissez pas de la bonne manière, c’est fini.\nEt y a les douleurs, celles dont on ne se remet pas facilement… celles qui laissent une empreinte. Elles déchirent le cœur en milles morceaux et on a beau sourire encore et encore, faire semblant… On n’y arrive pas vraiment.\nLa vraie raison je pense de ce silence sur ce blog, la raison pour laquelle je n’ai pas repris la course à pied encore sérieusement. Et pourtant, là, je ronge mon frein en attendant de reprendre. En attendant de pouvoir recourir…\nMon terrain de jeux ne sera pas le même qu’avant, et il est moins beau, moins agréable qu’autrefois. Mais j’ai hate de pouvoir ressentir dans les jambes cette ivresse, ce plaisir à sentir les muscles se crisper…C’est addictif. On en veut toujours plus, on veut toujours aller plus loin, plus vite…\nMon fils ne cesse de me dire » quand tu seras prête, on ira voir qui cours le plus vite » Pour l’instant il court avec une VMA à 11.5kmh et chaque fois je suis impressionnée par la distance qu’il peut tenir en courant. Ce tout petit bout qui veut faire comme sa maman et gagné des médailles. Même si maman n’a été vraiment sur un podium que deux fois et que la seule médaille dont elle est fière c’est celle du Marathon des Sables.\nY a 7 ans, je pleurais toutes les larmes de mon corps parce que j’avais renoncé à mon rêve pour avoir mon fils. Chaque morceau de country, chaque film de chevaux, chaque album photo sur l’Ouest me montait les larmes aux yeux. Aujourd’hui, je me sens presque trop vieille… pour un jour le réaliser. Et puis, je suppose que notre monde a changé.\nPour moi les attentats ont changé mon univers de sécurité relatif. Plus aucun endroit ne symbolise la liberté, l’ivresse…\nPeut être parce que je ne peux pas monter à cheval, j’ai envie de remonter… Une envie forte. Prenante. En souriant, je me rappelle quand on me surnommait cowboy parce que je détestais les chevaux faciles que je ne parvenais pas à monter facilement, mais combien je prenais du plaisir à monter les plus durs dont personne ne voulait pour les faire mordre le mord, les apprivoiser, les faire céder et rester en selle.\nPeut être de part ma profession, c’est plus dur aujourd’hui de remonter à cheval.\nPeut être aussi à cause des responsabilités parentales qui m’incombent.\nPourtant le sentiment qu’on a quand on chevauche, la course à pied ne me le donne que quand je dévale à fond la caisse une pente raide au mépris des pierres qui pourrait rouler, de la glaise qui fait glisser… Y a que dans ces moments là où l’adrénaline court et vous donne envie de vivre à fond votre vie avec ce sentiment de liberté incomparable comme si vous aviez touché les étoiles.\nAlors je m’interroge sur le moment où j’aurais envie de frôler les étoiles de près, sur ce moment où j’aurais envie de tout larguer et m’enfuir comme autrefois… Cette envie qui courrait chaque fois que je me sentais piéger…\nParce que visiblement là, je suis plus partie pour me poser…\nCela me surprend moi même.\nFiche Soin : les AINS sachez dire non !\nLes AINS, sachez dire non !\nAINS : antiinflammatoires non stéroïdiens. Dans cette catégorie se trouve le NUROFEN, l’IBUPROFEN, le KETOPROFEN… etc.\nEtant une enfant stressée qui dévorait ses stylos, je faisais fréquemment des crises de SCI ( ? ) dès que mes émotions prenaient le dessus et que je voulais le cacher. Pour les calmer, j’ai pris l’habitude de prendre l’aspirine en cachette dans la pharmacie de mes parents, puis en grandissant l’aspirine étant » interdite » chez moi, le spasfon. Souvent cela ne suffisait pas, alors un shoot d’AINS cela faisait du bien ! Peu à peu comme nombre de Français aujourd’hui c’est devenue un anti douleur pour tout et n’importe quoi !\nSachez le d’ailleurs : l’AINS n’est ni un antidouleur ni un antipyrétique ( il ne fait pas baisser la fièvre )\nPlusieurs années plus tard, ma meilleure amie Flic Floc était externe en médecine et me voyant en prendre m’a dit » ca bousille le foie et les reins « . 1er avertissement.\nLe 2ème mes patients qui se shootent beaucoup trop… A un point effrayant et qui même shooter on mal en séance\nLe 3ème ma grossesse » déconseillée chez la femme enceinte » ce qui m’a amenée à lire la notice et les effets secondaires.\nAinsi les AINS sont déconseillés :\naux personnes de plus de 50 ans !!!!\naux sportifs pendant leur sport !!!\nAu final, aujourd’hui, je dis à un patient cortiqué de ne plus prendre d’AINS dans les 5 premiers jours depuis le début de la douleur en cas d’entorse, tendinite, courbature, contracture, lésions myoaponévrotique… Notamment après 50 ans où les risques cardiaques sont avérés.\nSi le médecin en prescrit, le diagnostic médical prévaut aussi je recommande seulement de lire LA NOTICE. Et le patient se fera sa propre opinion.\ncomprimé très actif déconseillé\ngel peu actif 1% voire 2% de produit actif. Préférer le mettre en cataplasme d’une heure. Mais sachez que les HE seront bien plus efficaces.\npatch Non mais quelle connerie commerciale !!! Le pire c’est que l’effet placébo fonctionne. Lisez la notice, là encore vous seriez surpris du pourcentage actif de produit dans quelque chose que vous payez une fortune.\nAussi je vous recommande de toujours un savoir la molécule concernée ( vive le générique ) et le pourcentage de produit actif. D’autre part, on ne prend pas un médicament sans lire la notice.\nPersonnellement mon marathon de paris m’a choquée par la quantité de médicaments apr-s le 37ème km !!!!! Les coureurs sur route sont shootés à des médocs qui font peur. Moi, je dirais qu’il serait bon de faire de vraies études sur le sujet car c’est un vrai phénomène de société.\nPréférer prendre de l’aromathérapie ou de l’homéothérapie.\nDites vous bien que ce qui est déconseillé pour une femme enceinte ou un enfant, c’est qu’il y a une raison !\nPourquoi éviter d’en prendre après une lésion ligamentaire ou musculaire ,\nQuand vous vous lésez un muscle, vous créez une inflammation c’est à dire que votre peau devient chaude, rouge, enflée… Ca fait mal. Mais une infllamtion signifie aussi un apport de sang important qui apporte notamment des anticorps, des globules blancs, et autres molécules nécessaires au soin naturel de votre corps.\nQuand vous prenez un AINS, vous entrainez une diminution de l’inflammation et donc vous empêchez l’hyperhémie ( cad l’apport de sang ) et notamment l’apport de nutriments nécessaire à la cicatrisation.\nON RETARDE DONC LA CICATRISATION !\nQuand les prendre alors ?\n5 jours après la blessure ! A ce moment là la cicatrisation étant déjà entamé et en bonne voie… vous ne risquez rien, ne fragilisez aucune structure… sinon votre cœur pour ceux qui sont concernés après 50 ans.\nPour les courageux, parlez en à votre médecin, relatez moi le récit… mais si comme GeekAndRun vous testez, sachez que le dialogue sera houleux. Moi, il l’est toujours quand je m’aventure là dedans. ^^\nFiche soin : Protocole RICE\nVous avez peut être déjà entendu parler du protocole RICE ?!\nElevation : mettre en hauteur le membre lésé. Ne servira pas à grand chose en course à pied car il est rare d’avoir de gros œdème ou hématome à drainer.\nGlace *** : remarquer que le chaud fonctionne aussi. On ne l’utilise pas de nos jours car il est controversé en cas d’inflammation, mais un article que j’avais lu par le passé au CPAM de Neufmoutiers m’avait appris que l’utilisation du chaud avait le bon ton de réactiver l’inflammation et donc de guérir plus vite cette dernière. D’ailleurs des études récentes avaient montré que la glace ( la cryothérapie a la cote en ce moment ) avait tendance à seulement retarder certains symptômes après la course comme les courbatures.\nContention : enserrer, contenir… tout ce que font nombre de coureurs avec par exemple la compression, les bandages…\nRepos : NE SERT A RIEN. Cela reste une opinion personnelle mais le repos est toujours relatif. C’est à dire on continue une activité mais pas celle qui nous a lésé. Vous avez une entorse de cheville, on fait de la marche, de la musculation… Vous avez le bras cassé, faites travailler les jambes. On a même inventer un métier pour cela à l’INSEP appelé Réathlétiseur si je ne me trompe pas. Bref, c’est quelqu’un qui fait le boulot que devrait faire un bon kiné… mais les kinés sont rarement bons. Pas leur faute à tous…\ntraumatisme musculaire ( lésion myoaponévrotique appelées plus communément Déchirures ; sur les contractures je préfère le chaud pour favoriser la détente )\nbleues en association à l’Arnica en pommade ( je préfère le baume de paquerette facile à faire l’été ) ou en 9CH\nentorse ( lésions ligamentaires )\nEn CAP vous aurez surtout les chevilles et les genoux à glacer. Le premier geste c’est le jet froid le matin sous la douche ( faut du courage !) afin d’activer le retour veineux.\nIl existe plusieurs moyens actuellement sur le marché :\nHyperice : testé au salon de la réeducation en 2013 ? ou 2014. J’ai beaucoup aimé le concept de genouillère avec de la glace pilée. Portée une quinzaine de minutes j’ai senti le froid pendant plus d’une heure et l’application s’était faite sur mon jean ! Imaginez à même la peau. Très cher, et surtout il vous faut une machine à piler la glace. Comptez 25 euros sur le marché des Coktails. Aux dernières nouvelles un des commerciaux m’avait expliquer développer un gel à inserer dans la genouillère évitant l’utilisation de glace pilée. Aujourd’hui, je n’en ai aucune avancée…\nPetits poids, 2 euros. Personnellement, j’utilise des flagolets. Cela moule à la perfection l’articulation pour une meilleure diffusion. Bien marquer NE PAS MANGER.\nPochette de glace bleue. vendue en pharmacie 15 euros. JE DETESTE. Ma sœur a été brulée au 2ème dégré avec cette connerie qui a explosée dans un micro onde. Une fois glacée ce produit moule très mal le corps, refroidit vite…\ngants avec de la glace : simple facile. Peu pratique cependant.\nToujours couvrir la peau d’un linge protecteur.\nSi ce dernier est mouillée c’est bien plus efficace.\nDepuis 2 jours chaque matin, je ressemble à ces femmes qui jouent dans des publicités de programme minceur et qui tente desespéremment de rentrer dans leur jean. Je sautille partout sous le regard amusé de Tchoupi, rentrant le ventre à l’excès et tentant de fermer ce satané bouton.\nA quel prix consentons nous quand nous nous mettons à la musculation ?\nLes motivations à la salle sont diverses. Certains sont là pour prendre du muscle et parader, certaines pour draguer ( et cela m’insupporte au plus haut point ), pour sociabiliser ( retrouver les copines, parler des heures dans le vestiaires ), pour se soigner ( un gars utilisait le gravitron pour muscler son genou après une déchirure du menisque ) ou tout simplement pour se muscler.\nMa motivation est toute simple, avoir les muscles suffisamment forts et puissants pour supporter les montées sans batons sur mes prochaines courses et avoir des dorsaux plus performants.\nSauf que j’avais oublié un détail… Qui dit musculation dit prise de muscles. Au visuel rien ne change vraiment. Je ne ressemble à aucune des femmes connues du monde du fitness ( emilie lemesle devrait être un exemple de devenir pour chacune d’entre nous… mais cela reste une chimère) mais la preuve en est qu’il faut croire que mes petits exos sont efficaces puisque je ne rentre plus dans mes jeans.\nEt cette idée m’offusque.\nOr de question de passer au 38.\nCertes beaucoup de femmes s’offusqueraient… Le 38 est une taille géniale chez une femme. Beaucoup de mes patientes espèrent y rester ou y rentrer.J’en conviens.\nMais refaire ma garde robe ne me plait pas. J’ai déjà donné au Secours Populaire beaucoup de mes jeans préférés faute de rentrer dedans en passant au 36. Je suis sentimentalement attachée à mes fringues comme beaucoup de femmes.\nAlors entre ses fringues et son sport il faut choisir ?\nQuel est le bon choix, tel est la question…\nAvis Test produit N°5 Nature Trail\nLa qualité était déjà au premier numéro avec notamment de superbes photos de trails. Le magazine est décomposé en plusieurs parties :\ntrail inspiration : des paysages et des photos superbes\nconseils de pro sous forme d’interview\nun défi ( le plus impressionnant était celui du chrono Off du GR20 )\nun portrait familial sensible\ndes plans d’entrainements\ndes portraits de course\ndes tests matos avec des débutants ! et des experts.\nune BD sur le trail qui a parfois de l’humour\ndes photos de lecteurs ( certaines sont vraiment choupinettes )\nPosté dans Intime\nTu peux y arriver… [ La buissonnière 2016 ]\nLa fatigue se fait sentir mais à l’idée de repasser une heure trente à souffrir allongée, je préfère encore rester devant mon écran avant que mon rôle de maman prenne les devants pour préparer le repas et venir à bout de l’accumulation de vaisselles sales de l’évier.\nLa reprise s’avère vraiment difficile pour moi. 3kilos de plus que l’année dernière au compteur soit près de 10 kilos de plus par rapport à la première fois où j’ai couru en 2013. Cela se ressent grandement quand les foulées se font plus lourdes qu’habituellement sur des terrains de jeux pourtant connus.\nEt les temps et classements aussi. De 5ème féminine en 2014 je suis cette année dans les dernières de cette course avec presque 30 minutes de plus sur mon chrono. Une vraie merde.\nTchoupi n’a cessé de me dire qu’il était fièr de moi… J’en ressens pas grand chose… Je suis allée au bout en me répétant sans cesse » tu peux y arriver » . Couchée à 3h du matin la veille avec plus d’alcool dans le sang que de raison, le réveil à 8h pour s’y préparer a été dure.\nMais dans le train l’excitation est revenue » Me voilà dans le RER parée et avec cette douce attente teintée d’adrénaline qui parcours les veines. Ce rituel de préparation m’avait terriblement manqué 🙂 Mes poumons ronronnent doucement de leur pharyngite, mes yeux picotent de fatigue et ma bouche un peu sèche me dit que j’ai oublié de boire assez… Compromis hasardeux entre WC inexistant là bas et hydratation optimum. »\nContrairement aux courses où je me lance à fond, je suis partie lentement… Effrayée de mettre trop de jus me rappelant que mon médecin était soucieux de ma condition cardiaque tout comme la secrétaire pendant la prise de rendez vous… Je sais que si une anomalie est révélée à l’échographie, je pourrais dire adieu à la course à pied. Alors même que je reprends du poil de la bête. Cette année, j’ai même réussi à me faire mon propre programme de PPG. 1 à 2 fois par semaine je muscle à poids du corps et en destabilisation le haut et le bas du corps jusqu’à en » chier ». Aucune envie de refaire un claquage des ischiojambiers, et aucune envie de ravoir des douleurs aux genoux. D’ailleurs ces derniers ont mal digérés ma chute professionnelle de l’année dernière… A cela s’ajoute un entrainement hebdomadaire en cote sur tapis roulant en fartlek… où j’ai l’impression d’agoniser.\nDu coup, le soleil était au rendez vous aujourd’hui, et le dossard 301 sur le bide, je me suis rendue sur la place du poulinat. Il s’agit d’une place où frequemment les propriétaires de chiens les emmènent faire leur besoin. Et cette année pour la deuxième fois, elle accueille le départ et l’arrivée. En toute honnêté je préférais celle bien plus sympa à la mairie.\nBeaucoup de visages connus, familiers… De patients que j’ai soigné qui ne pouvaient plus courir. Contente de voir qu’ils se trouvaient là en pleine forme pour ce 11km qui n’a de nature que de nom. Cela ressemble à la course de Crosnes les dénivelés en moins. Pourtant, je suis restée à l’écart à observer, prendre des photos, m’échauffer les chevilles et me moucher pour la énième fois.\nPuis vient le moment d’aller dans les starters, un speaker expliquant l’interet de cette course, les 430 participants au week end, les fonds reversés à l’association Zinado dont on entend parler depuis le collège ou encore leur sponsor Terre de Running. D’ailleurs, on aurait du leur retirer le droit de participer… Leur niveau est tellement excellent qu’ils ont raflés presque toutes les coupes. NOTA BENE : il est stupide de récompenser les catégories avant les premiers au scratch. Je préférais l’attitude de Verrières avant qui récompensait pas deux fois un même champion. C’était bien plus juste pour les autres coureurs. Ce qui se fait d’ailleurs sur toutes les courses habituellement.\nD’ailleurs je ne me souviens pas si cette course en 2014 avait fait l’honneur de la présence du maire mais j’ai trouvé qu’il y avait un coté politique désagréable à la remise des récompenses par rapports aux années précédentes. De même que le choix de mettre en place un Challenge de la Bievre m’apparait comme une certaine volonté de booster le tourisme. Côté positif ca attire plus de participants côté négatif les petits joueurs comme moi auront du mal à se démarquer avec l’implosion… Si encore cela remettait le 100km de Verrières le Buisson au gout du jour… Cette course mythique mes patients m’en ont parlée… Et à l heure ou l’ultra passionne les foules ca aurait pu être une chouette décision. Les plus belles courses du monde n’ont débuté qu’avec 13 participants ou moins.\nCette année , les recors étaient beaux : 40.2 minutes pour les hommes ( chapeau !!!! ) et 47.51 pour les femmes.\nComme toujours c’est l’occasion de rencontrer des sportifs et de parler avec eux. Ainsi j’ai rencontré un coureur débutant qui s’y ait mis y a un an, qui en est à sa deuxième course terminée et qui a réussi grace à la course à pied à perdre 12 kilos. Une pointe d’admiration devant ce parcours.\nCôté terrain cette année était très glissante la pluie d’hier n’ayant probablement rien arrangé. J’ai beaucoup aimé le côté bénévole face au Moulin de Grais qui me dit alors que je suis déjà engagée sur le pont » attention il est glissant « . Trop tard, le pied glisse et je tombe. Un homme s’arrête et me redresse sur mes deux jambes. Merci à lui et à sa sollicitude. Je les laisse partir devant et effectue un rapide calcul des dégats. Un genou gauche doouloureux, une hanche droite douloureuse qui fait ralentir la foulée et un coude droit bleuit. Et ce n’est que le 3ème kilomètre.\nComme en 2014, je vais me faire avoir par la partie de l’entrée dans le bois de verrières. J’ai pas la moindre idée où géographiquement elle est dans ma ville, toujours est il qu’elle casse les pattes et je maudis son existence. Si la première partie de course s’est faite en étant doublée de toute part, la deuxième partie est plus fun. Je double, je me fais doubler. Les niveaux s’équilibrent jusqu’à ce qu’un fameux Tshirt jaune me passe sous le nez, agitant sa natte au vent. J’accélère avec la peur de chuter encore une fois. Je connais très bien la rue de la chaudière, elle est dangeureuse à vélo, je la faisais petite. J’accélère quand même, j’espère sprinter à la fin pour le doubler.\nEt là une bénévole m’explique qu’il faut faire le tour de la place ? Quoi ? C’est une blague ? Elle rigole. Moi moins. Finalement, la distance se creuse entre nous et impossible d’avoir le dessus.\nJe franchis quand même en silence la ligne d’arrivée. Contente. Décue.\nLa vague de douleur revient là ou je suis tombée si tot la ligne d’arrivée franchie. Ma collègue m’expliquait qu’on pouvait s’autohypnotiser soi même. Si j’ai compris un truc en course à pied depuis 2013, c’est la capacité du cerveau à gérer les priorités qu’on lui donne et à faire abstraction le temps de leur accomplissement.\nUn petit sac m’est remis. Dedans une canette de lait à la framboise, une barre au raisin et chocolat, une banane [ vous saviez que c’était l’aliment qui entraine le plus de carries ? !] et une bouteille d’eau. Un bon ravito en attendant le repas de midi à 14h le temps de l’attente des récompenses.\nEnfin, je rentre chez moi, et glisse dans un bon bain en attendant demain… Et ses douleurs familières de courbatures.\nRésultats perso provisoires :\n1h06 10kmh D+155m D-133m\nToute la question maintenant est serais je au départ de la Trifouillette ? Et pourrais je redorer un peu mes classements ? 🙂 Suite au prochain épisode.\nTous les départs font peur… ils sont angoissants parce qu’on sait ce qu’on perd… pas ce qu’on gagne… mais le monde ne se refait pas avec les » et si « .\n» Tu ne te laisseras pas abattre, je le sais. T’es une battante. »\nPourtant, là, à cet instant, je me roulerais bien sous les couvertures… pour ne pas en sortir la tête avant quelques mois… Une vraie autruche…\nCela fait trop de nuits d’angoisses, à ne pas dormir… à réfléchir, se retourner sans cesse, à méditer, rêver ou réaliser…\nLe premier jour où j’ai réalisé c’était le lendemain, je tenais cette petite puce sur mes genoux pendant qu’elle jouait de la flutte… et mes lèvres spontanément se sont posées sur sa joue alors que je sentais ma gorge se serrer très fort… les larmes sous les paupières…\nJe m’attache aux gens. Un peu trop facilement. » Vous êtes gentille » » On vous suivra « … les mots gentils des personnes mises dans la confidence, qui vous font sourire à travers la tristesse qui vous envahit. Le pire dans tout cela, peut être parce que je savais que cela arriverait tôt ou tard, je n’en veux à personne tant qu’on ne me fait pas de mal. Demain, on verra.\n» Ta vie aurait été plus simple si j’étais plus riche « … oui, mais une vie plus riche ne m’a jamais intéressée. J’estime que ma courte existence relationnelle avec les hommes m’a appris que je ne pouvais pas vivre dans le monde des riches. Je n’y ai pas ma place, je ne suis pas assez bien et je ne rentre pas dans le moule. Et j’apprécie les gens pour autre chose, et certainement pas quand on se définit par la Audi dans laquelle on roule, le chateau que l’on a hérité de sa grand mère ou l’argent de ses parents… Ces gens là vivent entre eux car entre eux ils se comprennent.\nIls ne savent pas ce que c’est de toujours se battre et se prendre des murs.\nCe qui est étonnant dans tout cela, c’est qu’en deux ans, j’avais réussi le miracle qui ne s’était pas produit en 10 ans de scolarité dans cette ville. J’avais appris à aimer cette ville, ces gens. Alors qu’avant, je haissais le bled qui m’avait fait souffrir.\nLa première regle : l’amour est conditionnel\nLa deuxième regle : personne n’est irremplacable.\nQuand un patient me dit » j’ai pas envie de revenir » » je ne veux que vous « … je leur dis gentilment que la personne qu’on a choisi à ma place sera certainement meilleure, plus gentille, plus compétente… qu’on ne sait pas l’avenir… et qu’on oublie vite son thérapeute peu importe les relations qu’on crée avec lui. Car finalement, si moi je m’attache et n’oublie jamais, les gens oublient… ils créent d’autres liens… et oublient.\nJe ne suis pas irremplacable.\nJuste une petite fourmi.\nUne fourmi importante à mes yeux. Mais une fourmi quand même, comme il en existe d’autres.\nOn veut juste une chance. Qu’une chance nous soit donné.\nEt advienne ce qui devra arriver…\nJe hais les mois de mai.\nComprenez bien, avant j’adorais cette période de l’année. Le soleil qui refait son apparition, les fleurs qui poussent et l’air qui se fait agréable… Le fait de pouvoir remettre des mini jupes, des sandales aux talons vertigineux…\nDepuis que le Monstre m’a aggressée un mois de mai, mes mois de mai sont devenus des épaves ambulantes.\nLa première année, je me faisais aggressée.\nLa deuxième, je rencontrais Bones.\nLa troisième, Bones me plaquait et je passais l’examen de ma vie.\nLa quatrième, Hachiko m’annoncait que Bones allait vivre près de chez elle et qu’ils se verraient plus souvent, mais que là tout de suite, il allait dormir chez elle… Le Monstre réapparaissait à ma porte en chair et en os provoquant les pires crises de paniques que j’avais faites depuis longtemps. Et une crise au boulot fit que je prenais la porte du cabinet un aprem n’en pouvant plus de toute cette merde pour m’effondrer dans une rue… plus pathétique, tu meurs.\nEt cette année, les tensions au boulot s’amplifient à mesure que le beau temps revient, les patients les plus stupides du monde ont décidés de frapper à ma porte et me créer des ennuis, ma soeur et moi ne nous entendons plus bien, Troll prend une décision qui change radicalement mon avenir avec lui, et fait que la nouvelle est dure à digérer… Et comme si tout cela ne suffisait pas… Le Monstre réapparait.\nUn mois de mai de merde !\nQue me réservera le mois de mai 2016 ?\nJ e le saurais bien assez vite.\nSoit dit en passant y a de bonnes nouvelles en mai.\nL’anniversaire de Troll\nNotre anniversaire à tous les deux.\nEt cette année, une petite nouvelle , toute petite, mais mimi comme tout.\nCela fait des années que je donne des surnoms aux gens parce que … je ne sais pas… C’est comme cela un point c’est tout. Souvent les gens changent de mentalité, de vie… Mais le surnom restent. C’est aussi une facon de les protéger pour qu’ils n’aient pas d’ennuis, sur le net on ne sait jamais.\nEt cette année c’est moi qui en est écoppé un ^^\nPar le blog 42 ans, 42 bornes…\nJe trouve cela mimi. J’ignore où il est allé pêcher cela…\nQuoique… un de mes patients partant en vacances aujourd’hui, me lance mi figue mi raisin » merci, je peux vous serrer la main, je vous aurais bien embrasser mais… » et d’ajouter au moment ou il ouvre la porte » sortez au soleil, pour bronzer »\nDe toutes les héroines de Disney c’est celle que je déteste le plus. Je la trouve stupide. Manger une pomme empoisonnée en pensant que ca effacera sa douleur, c’est stupide. J’ai toujours excécré le suicide. J’y peux rien. C’est viscéral. Je pardonne mes patients mais pas les gens autour de moi. J’y arrive pas. La lacheté se pardonne t’elle ? La lacheté de vivre la vie avec ses hauts et ses bas…\nEt pourtant, m’entendre appeler Blanche Neige me fait sourire.\nComme voir les libertés prises sur le texte.\nIl m’avait prévenu alors qu’on déconnait dans l’avion, si tu le lis tu verras que j’ai pris des libertés, que c’est comme les fantasmes, y a beaucoup d’imaginaires dans mes textes.\nJe vous laisse propre juge de ce qui est vrai ou non en attendant que je mette ma version à moi ^^\nJe me suis remise à écrire… Je ne sais pas tr_ès bien pourquoi… Je suppose que voir Troll écrire m’a donnée envie de m’y remettre ou c’est le mois de mai… Difficile à digérer. Difficile à faire face. Alors écrire, vivre comme mes héros me fait oublier l’existence que je mène. Quoique magnifique et joyeuse, j’en oublie juste le côté triste et réaliste.\nEt puis, c’est la première fois que je partage mes textes comme cela. C’est agréable. Je ne me sens pas réellement capable comme Troll d’écrire des histoires pour lui. Jai perdu cette faculté avec Bones.\nTroll je lui parle, je m’exprime… Ca prend du temps, mais j’y arrive toujours à lui dire ce que je pense, ressens…\nAvec Bones , je n’y arrivais pas, alors j’écrivais des histoires… Et quand j’étais triste , souvent à cause du Monstre, il m’écrivait des histoires pour me rassurer. De ce que moi je croyais être de l’amitié tout au moins de prendre le temps pour une fille d’écrire quelques lignes c’est longtemps ce qui m’a le plus manquée…\nEt aujourd’hui, il ne reste rien…\nJe pense toujours à lui, Saseko et Hachiko car à mes yeux ca reste un des plus gros gachi de mon existence. Une perte nécessaire probablement pour avancer dans l’existence. Aucun des trois ne veut plus entendre parler de moi. Avec les trois ‘ai essayé d’obtenir les réponses dont j’avais besoin pour enterrer tout le passé sans succès, aussi j’ai renoncé et j’ai décidé d’oublier tout cela.\nAlors voilà, une petite dédicace à mon meilleur ami pour avoir toujours ensoleillé mes mois de mai par sa présence.\nAnjou en famille\nCoût du séjour pour 2 adultes et un enfant : 350 euros\nAge de mon fils : 3 ans\nTrajet : autoroute depuis Paris 3h à 3h30 selon l’état de la circulation jusqu’à Angers\ncompter 52 euros de péages AR et un plein et demi d’essence\npenser à prendre un GPS à jour ( nombreux travaux ces dernières années )\nAttention aux ronds points très fréquents qui font tourner en bouriques le non connaisseur\nTemps : nuageux avec quelques éclaircies\nLogement choisi : Hotel Première Classe situé dans la ville des Ponts de Cé. Petite bourgade au Sud d’Angers très mignonne ( j’adore les maisons et la petite église ). Les ponts de Cé sont très bien indiqués depuis Angers, pas de soucis pour trouver. L’hotel dispose d’un très grand parking au sein d’une zone industrielle où je ne trainerais pas à pieds. Réserver car très demander. Comptez 51 euros pour 2 nuits à 3.\nVous disposerez d’un grand lit double plus confortable que le lit superposé où pour ma part j’ai très mal dormi la nuit où j’y étais. Lampe de nuit individuelle. Télévision ( malheureusement ), Wi fi, mini douche spartiate faisant office de sauna ^^ avec eau chaude ( tout ce qu’on lui demande ). Tout est très propre et bien rangé.\nPetit déjeuner à volonté en option pour 4,90 euros que nous n’avons pas pris préférant prendre un café au distributeur pour 1 euro et des brioches du supermarché avec les briques de lait au chocolat/fraise pour enfants ( 49% seulement de lait ! une honte ! ).\nprévoir des serviettes de bain. Dans la chambre il n’y aura qu’une serviette de bain et un tapis de douche.\nHotel Première classe angers sud\n22 rue paul pousset\nAngers nous voilà !\nCela faisait un moment que je n’étais pas allée à Angers.\nLa première fois c’était pour mon premier stage de kiné, j’avais alors 19 ans et je voulais y faire ma vie, amoureuse de ces paysages médiévaux, des rues piétones et des maisons à colombages.\nLa 2ème fois au cours d’un week end avec DJ pour le festival des Accrochats. Un superbe festival à découvrir l’été dans les rues d’Angers où artistes de différentes natures se mèlent. On avait vu de la pyrotechnique, du sketch, de l’acrobatique, de la danse… Un très bon souvenir.\nPourtant y retourner n’était pas chose aisée pour moi, d’autant plus quand je lisais » CHU » dans les directions que proposaient à l’approche de la ville. Hachiko est interne là bas. Et Bones y vit peut être et peut être avec elle. Je me suis toujours refusée de savoir où il travaillait depuis qu’il a passé sa première nuit chez elle. Alors là, y avait toujours de l’appréhension à rencontrer l’un ou l’autre. Une sorte de tension latente dans les épaules.\nEnfin, tout à commencé avec une émission de » Silence ça pousse » en octobre dernier. Ma mère l’a vue et m’a dit » je veux aller là bas. » il s’agissait d’un parc d’attractions sur les plantes. Me revoilà, à organiser des vacances de A à Z en improvisations totales… et je m’en suis bien tirée du trajet ( copilote ), hotel ( au meilleur prix ), loisirs proposés pour ce dernier week end de 3 jours du mois de mai.\nNous arrivons de Paris à Doué la Fontaine.\nCela a bien changé depuis que j’y ai habité mais j’y ai encore mes repères. Impressionnant ma mère d’être capable de m’orienter avec autant de facilité moins de 10 ans après.\nLa ville s’est rajeunie. Nouveaux commerces plus dynamiques : bars, librairies, cigarettes electroniques, tatouages, cuisines, lingerie sexy.. Bien plus qu’à l’époque où je sillonais à pieds les environs. Encore aujourd’hui mon seul moyen de locomotion et mon préféré.\nLe Bioparc de Doué la Fontaine\nY étant déjà allée une première fois à l’époque, j’avais adoré les grandes baies vitrées du zoo permettant de faire de belle photos, à l’époque avec un PowerShot Canon 78. Et surtout les péroquets qu’on pouvait toucher. L’art d’Afrique et de Madagascar m’avait impressionnée… Un très beau zoo que je voulais faire découvrir à ma mère et mon fils qui pour la première n’est pas fan des zoos.\nZoo adresse : 103 rue de Cholet 49700 Doué la fontaine\nTarif : 19 euros par adulte. Les enfants payent dès 3 ans 😦\nL’abord du zoo comporte désormais de nombreux parking dont un réservé aux vélos. D’ailleurs le cyclotourisme s’est réellement bien développé si on en croit les nombreux endroits réservés aux vélos, pistes cyclabes et autres que j’ai croisé tout au long de ce week end et qui n’existait pas autrefois.\nAtouts pour les enfants :\nles structures en bois sur lesquelles on peut grimper et jouer les stars devant l’objectif\nla ferme africaine où l’on peut carresser les chèvres et cette année un chevreau\nles animaux derrière les vitres facile à voir\nles volières géantes où l’on peut approcher de » dangeureux » rapaces de très près. Cette année j’ai carressé un condor.\nla pédagogie des empreintes\nQuels animaux pourrez vous voir ?\ncondors, aras, manchots, flamand roses, ibis, hérons\niguanes, caimans, tortues, anacondas\ngibbons noirs, jaunes…\nléopards, panthère des neiges, guépards\nloups à crinières\nBeaucoup d’animations : la première fois que je suis venue là bas, c’était des loutres et j’avais adoré. Superbe ballet aquatique rythmé. Cette année c’était les gibbons, si reconnaissable à leur haut du corps tellement développés.\nMa mère et mon fils qui le découvrait pour la première fois l’ont trouvé très beaux et agréable avec les différents écosystèmes représentés, l’alternance fraicheur de l’ombre et éclaircit, végétations nombreuses…\nMon fils s’est découvert une peur pour les condors quand ces derniers se sont approchés de trop prêt. Personnellement, j’étais ravie de les avoir à portée de main, mais cela a rappelé à ma mère une anecdote.\nPetite, nous sommes allée à Thoiry avec ma meilleure amie de l’époque ( aujourd’hui en couple avec un footballeur très connu dans le milieu ), et malheureusement autrefois les émeus étaient en liberté… et ceux sont pris d’affection pour moi au point de me pourchasser dans le parc et de me mordre les fesses.\nAprès cela, mes parents se sont foutus de ma gueule… et jouait à » il t’as mordu, c’est l’émeu, attention « .\nBoutique : idées cadeaux nombreuses avec des objets artisanaux.\nLe soir nous sommes allés dans un restaurant recommandé par Tripadvisor : Le San Marco\n6 passage de Saint Aubin\n02 41 44 98 08\nMalgré le besoin de réserver ( que l’on ignorait ) le samedi, nous avons eu une superbe place en terrasse pour cette petite pizzeria où tout est fait maison.\nS’y rendre depuis l’hotel était assez simple puisqu’il fallait prendre le premier rond point de la ville ( celui de l’entrée ), puis après le troisième feu, prendre la sortie à gauche au rond point suivant. Et devant l’église vous aurez le restaurant. De nuit c’est superbe. Très cosy, ambiance familiale, et une fraicheur bienvenue en terrasse.\nExcellent tant dans le service que dans la nourriture.\nPour mon fils un menu bambino à 7,50 euros et pour nous les plats du jour : pizza domperido excellente et pates aux saint jacques chorizo et safran. Si on doutait de l’utilisation du safran ( plutôt du curcuma ? ), les saint jacques nous ont jamais parues aussi grosses et le résultat était une merveille.\nEn dessert, glace à la fraise ( excellente d’un avis commun ) pour mon fils, coco mango pour moi ( trop peu sucré, je ne reprendrais pas même si c’était bon ).\nAdresse :route d’épinard, 49106 Angers\nPrix : 19 euros par adulte. Les enfants ne payent qu’à partir de 4 ans.\nConseil : utiliser un bon GPS, celui du portable par exemple avec Google Map car la brochure du parc est inadapté.\nL’indication « route d’épinard » est trop vague et le parc mal indiqué à son début dans la ville d’Angers. On s’est perdu 40 minutes !\nUn peu difficile à 3 ans. Préférer des âges plus grands où l’enfant s’intéresse aux végétations car même si le parc développe beaucoup d’activités, c’est difficile de rester sage pendant que les adultes regardent les descriptifs de plantes.\nLà, mon fils si sage la veille s’est montré infernal au point que j’envisage la laisse.\nAnecdote : avant Noel, ma mère avait pris l’habitude de nous faire faire les vitrines de Noel… Ayant quelques années à peine, j’ai perdu ma mère qui envisageait depuis un moment à me laisser ( du verbe : mettre une laisse lol ). Sans me démonter comme elle m’avait dit venir au monoprix après, je me suis rendue là bas, en demandant à une dame où était le monoprix ( oui, je ne sais pas lire encore ). Je rentre dans le magasin et quand on m’interpelle sans me démonter je dis que je cherche ma mère. Finalement, l’histoire se finit bien ma mère qui était encore devant une vitrine et me cherchait partout m’a retrouvée grace au son qui portait loin des hauts parleurs du magasin.\nMa mère ( jardinière de coeur ) et moi ( détestant profondément cela ) avons été ravie de cette balade de 11h à 19h !!! Soit 8 h de marche.\nUn régal en odeurs ( le désir des hommes, la rose de damas, le seringa, le chèvre feuille ) et en couleurs ( orchidées jaunes, alium bleutés, figues de barbarie rouge , rainettes vertes );\nPrévoyez les chaussures adaptées et des vêtements de rechange pour les enfants.\nUn conseil : aller aux attractions les plus prisées du parc en haut à droite de la carte ( cinéma dynamique 4D et balade des cimes ) et trouver une télévision du parc ( je n’en ai vue qu’une à l’intérieur de l’attraction Voyages Extrèmes ) pour voir l’ensemble des animations car c’est mal foutu ! Au final, nous n’aurons vu que l’animation des papillons géants par hasard car il était là à l’entrée.\nArnaque : le prix des glaces. Le matin nuageux elles étaient à 2 euros… l’aprem midi ensoleillé 21°C, elle était un euro plus cher !\nUn ptit plus : la peche improvisée des grenouilles. Et Séri et Crap peuvent s’estimer de bons pécheurs à mains nues. Avis aux états d’âmes : nous les avons remises à l’eau.\nATTENTION la boutique à pleins d’articles très tentants !!!\nLes différentes attractions :\nLes grandes explorations : une superbe vidéo digne d’un bon jeu vidéo avec une belle ambiance… puis l’immersion dans le pays découvert par le botaniste francais. Une très belle attraction.\nDe caps et d’épices : intéractif vous partez à la découverte des épices. Jeux d’odeurs, jeux de remontées mécaniques de filets dans la mare aux grenouilles qui chantent.\nLe monde des lutins : un carroussel très sympa et un monorail pour les tout petit où vous chevauchez de petits anes\nL’allée des grands mères : un concept sympa mais manque flagrant de recettes\nLe théatre des plantes : une belle idée que j’ai beaucoup aimé pour le côté romantique. Trop court et surchargé. Mais les mécanismes, les ambiances, les histoires racontées ont du potentiel.\nL’odyssée botanique : une balade sur l’eau qui permet de voir certaines plantes différemment. Par contre, l’histoire racontée est inaudible.\nL’ile des lutins : attention mon fils a adoré mais nous avons découvert qu’après que le tobogan était interdit avant 6 ans !!!\nLa balade des cimes : très impressionnant, plus d’une fois j’ai cru que cela allait tombé. Voir d’aussi haut est une excellente idée. A développer davantage dans le parc.\nCinéma dynamique 4D Voyage au centre de la terre : peu intéressant. Je me suis ennuyée mais mon fils a eu l’air d’aimer quoiqu’un peu effrayé. Tiré du film.\nLa roseraie : sans intêret pour moi car il n’y avait pas de roses que j’aime.\nParole de chènes : très sympa pour les enfants\nDis, comment ca pousse ? : une aire de jeux sympas surtout les boules de pollens à envoyer au pistolet\nLes paléobotanistes : génial. 3 squelettes à déterrer et des activités de chasseurs de trésors périodiquement.\nL’ogre végétal : un endroit que mon fils a aimé car il se faisait manger par les plantes carnivores, des monstres peuplaient la grottes de leurs yeux luminescents et des odeurs nauséabondes à respirer. Les descriptions sont parfois plus évocatrices que l’odeur elle même.\nBain de couleurs : difficile de s’y intéresser malgré que le système de paillage soit pertinent. Peut être proposer un atelier pratique pour les enfants ?\nA l’épreuve des extrèmes : le film est nul… mais la pratique super.\nTErre d’Orient : en construction\nBientôt la mongolfière…. en juin 2015\nRestaurant Le Lotus Bleu.\n274 Avenue Pasteur\n02 41 69 70 52\nRechercher un restaurant n’a pas été chose aisée en Province. Tout est fermé le dimanche ! Très étrange pour une parisienne et encore plus incompréhensible quand c’est le seul jour de la semaine où je peux sortir et en profite bien sur Paris. ^^\nAprès avoir mis une première adresse de restaurant à volonté, et ne pas l’avoir trouvé, j’en mets une deuxième à 3 minutes en voiture et coup de bol ! C’est ouvert !\nNous décidons alors de nous y arrêter. Lieux très chinois. Service correct mais peu mieux faire. Prix parisiens puisque le buffet du soir est à 16,50 euros et qu’ils font payés les enfants dès 3 ans ( même si j’ai négocié pour ne pas faire payer les frites et le canard laqué consommé par mon fils ).\nNiveaux choix : salade italienne, thailandaise épicée. beignets de toutes sortes. Nems au porc seulement. Divers viandes et crustacés comme chez les autres restaurants. Sushis saumons et maki seulement. Les makis sont à éviter. Wok excellent toutefois. Et un petit plus pour le calamars grillés sauce piquante.\nEn tout cas, pour les affamés que nous étions, le choix était parfait.\nLe lendemain c’est très fatigués qu’on s’est décidé à décoller pour un choix indéterminé et c’est sur le parking qu’on s’est finalement décidé pour le Musée des Champignons.\nLa route y menant est très belle, toute droite, elle longe la Loire avec de superbes valérianes roses et blanches le long de la route. Les maisons de caractères s’enchainent les unes aux autres avec notamment Mathurin sur Loire et son poisson géant argenté.\nLe musée des champignons\nUne très belle découverte que ce musée des champignons qui m’a appris plein de choses comme pourquoi les champignons de Paris sont toujours » fermé » , que les champignons peuvent être rouges, ou encore roses et plus rares bleus ( qu’on a mangé en fricassés ce soir ^^ ).\nDes kits pour faire pousser les champignons sont volumineux mais disponibles à la vente à la boutique du musée\nPour les enfants c’est génial, il y a 6 ateliers de proposer dont un qui permet de créer sa propre culture de champignons de Paris et un petit cahier à rapporter à la maison de ces découvertes.\nCulture de champignons de Paris réalisée au musée des champignons de Saumur\nAussitôt rentré à la maison, il est allé dans le jardin cueillir tous les champignons encore présents ( savez vous pourquoi ? Car les champignons meurent seulement avec le gel et la neige ). Un truc que j’ai bien aimé gouter : le champignon de Paris frais qu’on a pu gouter cru. Excellent !!!\nCarte du musée du champignon à Saumur\nIl se découpe en plusieurs parties : la maison troglodites abritant une collection de champignons du Monde entier en artisanal ( dont je vais tacher de reproduire certaines en pâte fimo ), une boutique avec des bijoux en champignon : léger et original, une sections sur la présentation visuelle et d’excellents panneaux de champignons sauvages, une champignonnière présentant les étapes de fabrication des champignons : très impressionnant.\nN’avez vous pas des idées mal placées en l’observant ?\nDes idées de prix de la boutique : 8 euros les 50gr de shiitakes séchés, 12 euros le kilos de pieds bleus, 6,50 euros la bierre de shiitakes. La bonne idée : un livre de recettes avec seulement les champignons vendus et produits par le site !!!\nAdmirez la taille\nIl faut observer la couleur indigo impressionnante sur le pied du champignon\nAvis Biere au Shiitakes : elle est brune et moussante. Une belle odeur. Au gout, on sent légèrement le champignon mais pas autant que si on mange des shiitakes ( que j’utilise personnellement dans les gyozas ). Bref une très bonne bierre qui monte très vite à la tête et un cadeau original à offrir.\nAvis Pieds Bleus : dégusté en fines lamelles, ils fondent vite à la cuisson quand on les fait revenir dans le beurre et l’ail. On a ajouté du persil et on a mélangé aux pates. Très sympa. Le goût est prononcé ce qui rend les amoureux de champignons aux anges. Ne convient pas aux enfants. Mon fils a gouté, mais n’a pas aimé ( il mangeait des champignons jusqu’à son entrée en maternelle ).\nA voir, à faire d’autres idées ?\nAux anciens commerces : Chemin du Lavoir, 49700 Doué la Fontaine : ne m’avait pas marquée de manière exceptionnelle quand j’y suis allée à 19 ans.\nTerre de Roses Distillerie 94 bis rue de Cholet 49700 Doué la Fontaine : je l’ai fait à 19 ans et j’avais adoré. Je vous recommande le Festival de Roses qui se déroule chaque année avec une compétition mondiale dans la ville de Doué. Une distillerie, une roseraie, un musée et des animaux de la ferme. Il se trouve à deux pas du zoo.\nles chemins de la rose route de cholet 49700 Doué la fontaine\nPosté dans Intime, Tests, voyages\nTagué anjou, champignon, enfant, zoo\nUne odeur de citron qui flotte dans l’air et c’est les mains huileuses que je tente maladroitement d’ouvrir la bouteille de vodka sur une impulsion. je ne sais pas bien ce qui m’a pris, mais là tout de suite, je me dis que ca ferait joli, que ca serait amusant… Lachant la peau sous mes doigts, je m’y prends à deux reprises avant de la dévisser et verse rapidement une lampée sur la colonne vertébrale. Troll se cambre sous le contact froid et j’en profite pour m’apesantir de mon poids et en lécher chaque goutte avant qu’elle ne tombe sur le matelas. Mon rire s’estompe à mesure que l’alcool brûle ma gorge. Un bon gout de bonbons en bouche. Et dans ma tête, il y a seulement l’envie de lui changer les idées, qu’il oublie les tracas actuels et qu’on oublie tout l’espace d’un instant ce qui fait que la vie » elle est sacrément compliquée » parfois.\n*** Vodka Harlequin\nDécouvert l’année dernière chez mon meilleur ami, il existe des manières simples d’arromatiser vos vodkas pour épater les convives par des vodka colorées et très bonnes quand acheter de la vodka noire » eristoff » ( très bonne au demeurant ) se révèle cher. Vous acheter un sachet de harlequin ou de fraise tagada ainsi que des bouteilles basses qualités de vodka entre 6 et 9 euros la bouteille. Pas la peine de mettre plus cher ce serait gacher une bonne zumbroska ou une bonne vodka piment. Vous couper ou écraser vos bonbons dans un bol puis vous évider un peu à l’apéro votre vodka. Chaque jour pendant un mois vous mettez des bonbons dedans et vous secouez tous les jours. Si vous êtes flemmardes comme moi, vous mettez autant de bonbons que vous pouvez et vous laisser massérer un an. Au bout d’un an, l’alcool a dissout les bonbons et il ne reste que le gout et la couleur. Succès garanti 😀\nLe ménage de printemps a commencé.\n» waouh ! Y a du changement » la phrase échappée de la bouche de Troll m’a fait sourire. Oui, j’ai vidé ( 1 carton pour le secours populaire et 5 sacs poubelles ) mais pas tant que cela. Dans ma tête, y a cette alarme qui dit » bientôt, bientôt tu emménages avec lui… bientôt faudra que ca tienne dans 10m² voire moins. T’en es capable ?\nAussi, adieu la jolie robe que je ne mets plus mais qui m’a longtemps inspirée quand j’allais à la plage, ou encore adieu la robe magique comme on l’appelait avec Hachiko parce que chaque fois que je la mettais on se faisait offrir quelque chose en Grèce. Adieu jean fétiche qui me fait des fesses d’enfer mais qui ne ferme plus tellement j’ai grossi. Oui, un comble je sais. Non, mais sérieux. Sous ma tente, il perde 7 kilos… et moi 500 grammes en un MDS. C’est profondément injuste. Dit la fille qui s’est enfilée 7 princes au gouter aujourd’hui.\nLe ventre se remet peu à peu à l’alimentation excessivement calorique d’ici et ne se spasme plus. Le genou par contre a plus de mal. Il tire, me fait mal… bref, il se rappelle à mon bon souvenir dès que je veux l’oublier. Je recule du coup le moment d’aller courir… et de le tester à fond… comme on court un 10km… comme si le feu était à nos trousses et qu’il fallait traverser une foret entière avant d’être à l’abri. Endurance et vitesse.\nMon bronzage s’estompe…\nAutant que les souvenirs. Triste.\nJe veux repartir là bas. Madagascar l’année prochaine ? La diagonale des fous ?\n» une fille plus elle passe de temps avec un homme plus elle veut se marier » je ne crois pas. Pendant 5 mois, Troll ne m’a parlée que de cela… Et là depuis 5 mois, il fait machine arrière. Vous voyez comme le livre » pourquoi les hommes ont peur… » En soit, je m’en moque. C’est juste que la première fois qu’il me balance » je te demanderais jamais cela » ca fait mal… Au bout de la énième fois comme ce week end je m’y fais.\nJe suis de celle qu’on jamais voulu se marier. Mais qui ne dirait pas non à un shooting en robe de mariée. Ou a une fête avec des amis. Bref, qui apprécie le concept plus que le geste qu’elle ne trouve pas fondamental. Qui a dessiné son alliance quand elle était petite parce qu’elle ne voulait pas du diamant solitaire des filles de la télé mais un truc original, unique et » trop beau » à ces yeux de gosse de 10 ans. J’ai vécu un mariage de conte de fées avec calèche et chateau quand j’avais une dizaine d’années. J’y étais demoiselle d’honneur. C’était superbe. Une fois qu’on a vécu cela… on ne rêve pas d’y être. Et puis, c’est beaucoup de responsabilités : » aimer l’autre envers et contre tout » Est ce que je suis capable d’un truc pareil ? Clairement pas. Ma mère m’a toujours trouvée immonde car je suis une des rares personnes a avoir l’honnêté de dire que si quelqu’un est handicapé je ne sacrifierai pas ma vie je crois pour lui. Je sais ce que c’est dans mon métier. J’admire mes patients, leur combat. J’admire les gens a leur côté. Et j’adore mon métier. Mais c’est mon métier. Pas ma vie. Et ma vie, je ne la souhaiterais pas avec l’envers du décors.\nVoilà, je suis honnête. Demain, je ne peux garantir à personne que je serais là, que je serais toujours là dans la maladie, le chomage, le handicap, les épreuves… etc. Je peux seulement dire que j’espère que je ferais le maximum et que j’essaierai au moins de le faire. Mais on ne connait pas à l’avance à quoi joue les Parques et on ne peut prévoir ce qu’il adviendra.\nAussi je crois que c’est en partie pour cela qu’à la question » pourquoi tu l’aurais voulu ? » je n’ai su répondre. Ni oui ni non.\nToutefois, se pose la question » un petit frere ? une petite soeur ? » Pas tout de suite. Dans un an. Dans cinq ans. Un jour si on survit encore à une année ensemble. Lol\nMais alors que j’aurai jamais vu les choses différemment que comme » attends, il faut un logement, un boulot, une bonne entente entre nous etc… » je me dis… Si j’ai un enfant maintenant, je peux dire » adieu au sport « . Et j’en ai aucune envie. Je crois que j’ai envie d’aller au bout… De tester la diagonale des fous une fois avant de raccrocher pour un an ou plus… J’aimerai atteindre ce niveau là avant… de vivre une autre vie. Une vie de vraie maman.\nPas celle que j’ai été autrefois.\nUne vraie. Celle qui choisit avec son conjoint d’être enceinte. Parce qu’elle veut un enfant de la personne. Parce que l’autre le veut et est d’accord d’assumer les taches qui lui incombent alors. Parce qu’il sait que physiquement elle ne sera plus pareil et qu’il sera privé de sexe pendant longtemps ( rigolez pas… moi ca me choque encore que certaines de mes patientes puissent se forcer à faire plaisir alors qu’elles ont mal pour faire plaisir au nouveau papa ).\nBref, une vraie grossesse assumée où on montre le café » mamie » pour annoncer la nouvelle comme dans une pub ou autre…\nMais pour tout cela, je ne suis pas prête.\nAlors, je réfléchis… je cherche à me pousser dans mes derniers retranchements\nEt je range.\nVendredi – départ de l’épreuve MDS –\nExtrait de l’album photo personnel du Marathon des Sables 2015\nactuellement bientôt minuit le 16/04/2015, je me dis qu’il faudrait que je vous mette mes récits de courses du MDS. La fatigue m’a submergée dès que j’ai attéri à Paris et la reprise du boulot immédiate a été dure et riches en complications, paperasserie, etc… D’ailleurs je pars en formation demain et c’est à cela que j’ai occupé ma soirée une fois mon Ptit Monstre couché. Bout de chou qui depuis que sa maman lui a rapporté un Tshirt du désert ne veut plus le quitter même quand il est sale, et demande à maman d’aller dans le désert toutes les 5 minutes. lol\nSitting à l’aéroport. 1h d’avance. Etrangement je suis plutôt détendue. Je ptit dej adossée au Relais en observant la foule, rêvant déjà d’être sur place pour refaire une énième fois mon sac. Stressant, non ?\nMon genou me tire pas mal, je doute encore qu’il tienne le choc mais j’ai promis de revenir entière alors je ne forcerais pas.\nPeut être ai je égarer mes lunettes de soleil, je verrais sur place, sinon tant pis, il faudra mettre les lunettes de vue.\nLes vestes organisatrices beiges, les sac WAA, Raidlight ou encore NorthFace facon Doc Trotter passent devant mes yeux.\nTous attendent l’ouverture des barrières.\nUne fille arrive enjouée, drapeau DocTrotter accroché au sac, papillons sur le devant, Speedcross Salomon aux pieds, bien foutue. Elle est trop mimi à sauter partout.\nCertains visages me paraissent familiers.\n» j’ai pris du café pour le ptit dej… j’ai rien pour me laver, ca sert à rien » mots entendus dans le hall.\nEt voilà, porte d’embarquement franchie. Elles sont où les toilettes ? Les sourires de tous même amusés sont rassurants.\nJe viens de rencontrer une star de la musique, un gars qui va à Cuba et travaille chez Skyrocks. Alors que je m’amusais à grimacer avec sa fille.\nOn se retrouve dans un hall, ambiance cosy et chaude dans ces couleurs jaunes orangés\nPetit coup de flip quand mon sac a bipé aux contrôles. Y a du bien à faire cette course : on est tout de suite valide pour le bagage à mains même quand il ne rentre pas dans les normes.\nOn écoute les récits avec ce sourire et ces yeux qui pétillent » ca vaut le coup » Je veux bien le croire.\nOn a tous ce même visage d’attente.\nJ’ai rencontré Serge et Patrick, 2 sapeurs pompiers de l’Essonne super sympathiques, chacun y allant de ses conseils. [ je les croiserais à chaque CP2 ou 3 selon l’épreuve par la suite. Serge mobilisera mon bras gauche quand il rendra l’âme à la première étape. J’assisterais émue à leur arrivée de la longue, et tomberais des nues à l’aéroport quand il me dira être éliminé à 10 minutes de l’arrivée ]\nUn franklin accroché à un sac [ par la suite j’apprendrais que sa maitresse s’appelle Martine, et qu’elle a emmené à plusieurs reprises la fameuse tortue dans le désert. Et cette année c’est une abeille rose qui fait son premier voyage.]\nQuelqu’un s’essaye au piano\nUne jeune femme semble être venue avec son copain\nY a un tel silence.\nPlacard à Chaussures Sélectionner une catégorie Bilan (2) Courses (12) Intime (11) Non classé (20) Salon (1) Santé (1) Tests (4) voyages (1)