Créateur(s) : MlleMora\nUn groupement de terroristes écologique parvient à plonger la ville de Salt Lake City (Oklahoma) dans le noir. Pour ce groupement de protection de la Terre (GPPT), la situation écologique du monde est catastrophique et il faut forcer l’humanité à arrêter de polluer la planète. Le meilleur moyen, selon eux, est de revenir au niveau de vie avant la révolution industrielle, même si cela doit mettre en danger la vie d’autrui.\nLe GPPT compte des milliers d’activistes et son objectif principal est d’« éteindre » toutes les villes du monde. Le groupement possède une technologie qui empêche de rétablir l’électricité.\nDans le chaos, Brooke, journaliste pour un journal local, découvre que sa propre mère fait partie du groupement et souhaite l’embrigader. Brooke décide alors de tout faire pour démanteler l’organisation et s’appuie sur Tom et Jared, deux pompiers témoins des dégâts causés par le premier black out. Eva, une brillante médecin chercheuse les épaulera, ainsi que la mystérieuse Nikki, psychologue. Ils intègrent tous les cinq la cellule secrète de protection de l’Humanité (CSPH) dirigée par Matt Watson. La course contre la montre a commencé.\nBrooke Terence a 28 ans. Intrépide et curieuse, Brooke est journaliste dans un journal local. Elle aime fouiner partout et rêve de devenir une grande reporter. Elle est méfiante et n’accorde pas facilement sa confiance surtout depuis que sa mère est partie en laissant un mot lui recommandant de ne pas la chercher, il y a 10 ans.\nElle a eu une aventure avec son rédacteur en chef qui est terminée au début de la série. Elle est souvent en conflit avec lui, car ils n’ont pas les mêmes points de vue, notamment sur les responsables du Black out.\nDans le pilote de la série, Brooke se trouvait à l’hôpital au moment du black out pour rendre visite à sa mère après 10 ans sans l’avoir vue. Elle se rendra au chevet de sa mère, blessée par balle et découvrira qu’elle fait partie du groupement responsable du black out et qu’elle souhaite qu’elle prenne sa suite à sa mort.\nBrooke est peu crédule et ne croit pas tout de suite sa mère. Elle n’adhère pas du tout aux idéaux du groupement terroriste et finira par rejoindre la CSPH. Sa première mission sera de s’infiltrer dans le groupement pour connaître leurs prochains objectifs.\nAu fil des saisons, Brooke en apprendra beaucoup sur sa famille, notamment sur son père, et n’hésitera pas à se mettre en danger pour les autres. Elle tombera très progressivement amoureuse de Tom, son partenaire pompier.\nTom Atman a 35 ans. Il semble ne rien prendre au sérieux et parle souvent au second degré ce qui le rend difficile à connaître. Originaire de New York, il a décidé de devenir pompier suite au décès de\nses parents dans un incendie. Il est venu s’enterrer à Salt Lake City, il y a 7 ans suite à la trahison de\nson frère qui est parti vivre au Japon avec son ex copine. Il est devenu ami avec Jared assez rapidement et il le considère comme son frère.\nLors du black out, il se trouvait dans le même ascenseur que Jared, Brooke, Eva et Nikki. Il a flashé sur Brooke dès qu’il l’a vue et n’aura de cesse de la draguer en plaisantant. Au départ, il lui propose son aide dans sa quête uniquement pour pouvoir mieux la connaître, puis, il prendra la mission au sérieux et semblera ne plus avoir qu’une profonde amitié pour Brooke.\nJovial, enjoué, Tom est celui qui sait rassembler le groupe autour d’un intérêt commun et qui calme toujours les tensions qui peuvent exister. Derrière son apparente désinvolture, il cache sa sensibilité.\nEva Garcia a 34 ans. Consciencieuse et attachée à toute vie humaine, Eva est médecin urgentiste à l’hôpital de Salt Lake City. Elle est très douce et pleine de naïveté dans sa façon de voir le monde. Eva est une surdouée qui a fait des études en énergie, tout en menant de front les études de médecine. Elle a choisi la médecine, ne souhaitant pas travailler dans le nucléaire, bien qu’elle fut\nfortement courtisée par l’armée américaine.\nAu début de la série, elle est en couple avec Richard, un consultant informatique assez froid et distant. Elle découvrira avec horreur qu’il fait partie du GPPT.\nAu fil des saisons, Eva reprendra la recherche pour trouver un moyen de « rallumer » les villes éteintes. Ses travaux seront espionnés par les terroristes et elle devra apprendre à se méfier de tout le monde. Elle développera une forte amitié avec Jared et sera souvent en désaccord avec les méthodes d’agissement proposées par Brooke et Tom.\nJared Mallow a 34 ans. Fidèle et loyal, il a tendance à oublier ses propres besoins pour faire passer ceux des autres. C’est pourquoi il s’entend très bien avec Eva, ils se comprennent bien tous les deux. Jared est pompier à Salt Lake City et se trouvait dans le même ascenseur que Tom, Eva, Brooke et Nikki au moment du black out.\nJared ne souhaite pas vraiment s’impliquer dans le démantèlement du groupement terroriste au départ. Il le fera pour protéger son meilleur ami, Tom, et aussi pour s’éloigner quelque peu de sa\npetite amie Kate.\nIl se trouve souvent pris entre deux feux : il veut aider ses amis à combattre le groupement, mais il n’ose pas laisser Kate, fragile psychologiquement, qui a déjà fait une tentative de suicide lorsqu’il avait envisagé de rompre avec elle.\nAu fil des saisons, Jared apprendra à s’imposer et à écouter ses besoins. Il devra également surmonter la mort de Kate (accidentelle) tout en menant la croisade contre le groupement terroriste.\nNikki Grinberg a 32 ans. Elle est très discrète mais toujours percutante dans ses propos. Elle a toujours une longueur d’avance sur la réflexion. Jeune psychologue, elle écoute beaucoup et reçoit\nfacilement les confidences de chacun.\nElle déclare vouloir s’engager aux côtés des autres, car sa sœur serait morte à cause du black out. Mais cette information se révèle difficilement vérifiable. Nikki semble avoir le béguin pour Tom,\nmais celui-ci se méfie d’elle presque immédiatement.\nNikki gagne la confiance de tout le monde, sauf celle de Tom qu’elle aime beaucoup pourtant.\nDès la fin de la saison 1, on découvre que Nikki est une taupe du GPPT, infiltrée dans la cellule secrète. Les autres personnages le découvriront plus tard. Elle œuvre pour le groupement terroriste, en lien avec son père, responsable d’une branche importante du GPPT.\nAu fil des saisons, Nikki aura de plus en plus de mal à accepter les agissements du groupement terroriste et remettra en question ses idéaux. Il lui faudra faire un choix, qui, de toute façon lui coûtera.\nMatt Watson a 49 ans. Matt est bougon et rabat-joie. Il est dans la police depuis plusieurs années mais n’aime plus son métier. Lorsqu’on lui propose de monter une cellule secrète pour contrer les attaques terroristes, il le prend comme un challenge motivant, ne se rendant pas tout de suite réellement compte des enjeux. Divorcé, Matt est toujours en conflit avec son ex-femme pour la\ngarde de leur fils de 14 ans.\nSon personnage apparaît au cours de la première saison et il aura du mal à rendre ses nouvelles recrues opérationnelles, ce qui donnera lieu à des scènes assez cocasses.\nAu fil des saisons, il deviendra la figure paternelle de son équipe et embrassera la cause avec entrain, même s’il sera toujours prêt à tout lâcher pour son fils.\nAu départ, les créateurs de la série souhaitaient que le tournage se déplace en fonction des villes explorées dans la série, mais après Colorado Springs, l’équipe était tellement sur les rotules que le\ntournage a été déplacé dans un studio à Los Angeles. Ce choix s’avère plus judicieux, en effet, il est plus aisé pour les équipes de simuler des black out en studio qu’en environnement naturel.\nOn plonge dans le black out au bout de quelques minutes du pilot, et on n’a plus du tout envie de quitter les personnages : on veut en savoir plus sur ce groupement terroriste écologique. Les épisodes se dévorent comme des bonbons.\nL’idée d’extrémistes écologiques donne à voir le monde d’une autre façon. Les personnages sont attachants, les rebondissements nombreux, on ne s’ennuie pas dans Black out même sans électricité !\nL’utilisation des flash-back est connue depuis longtemps dans le monde des séries. Mais utilisée avec parcimonie, elle est bienheureuse dans une série telle que Black out pour mieux comprendre et appréhender les actions au présent des personnages.


Les Fantaisies de Mélanie: Comment j'ai vaincu mon acné avec 3 produits ! (Avant/Après)\nTout d'abord, il faut que je précise que je n'ai jamais eu de l'acné durant mon adolescence, j'avais quelque boutons ici et là mais vraiment rien de dramatique. Depuis que j'ai déménagé en septembre, je commencé à avoir tout le temps 3/4 boutons dont je n'arrivais pas à me débarrasser. Puis à Noël, j'ai eu une énorme poussée d'acné, j'avais le front complètement défigurée, j'avais beau essayer d'utiliser des produits pour peaux à imperfections, etc, cela ne changeait absolument rien, et j'avoue que j'étais vraiment désespérée parce que je n'ai jamais eu autant de boutons de ma vie et que je m'attendais pas à avoir ça à 22ans ! Après une mois de lutte totalement inefficace, j'ai décidé d'arrêter d'agresser ma peau, et d'utiliser seulement un nettoyant et une crème, et surtout ne de plus utiliser de fond de teint ! J'ai fait cette routine ultra minimaliste pendant plus d'un mois, et mes imperfections ont diminué de moitié, puis ma peau s'est stabilisé à ce stade. Pendant ce mois de privation de cosmétiques (mon dieu je ne sais pas comment j'ai tenu !), j'a réfléchi à ma prochaine routine que je voulais inspiré du layering, et j'ai essayé d'utiliser des produits plutôt neutres sur l'ensemble de mon visage et des soins ciblés pour mes imperfections. Et dans cette routine, c'est véritablement 3 produits qui ont complètement vaincu mes imperfections durablement !\nAvant ( au bout d'un mois avec ma routine minimaliste, c'est donc pas la pire des photos de mon front^^)\nAprès un mois d'utilisation de mes produits (il me reste encore quelques cicatrices mais elles devraient bientot disparaitrent!)\nLa brosse Tossowong\nLa brosse Tosoowong est une brosse manuelle qui permet de se nettoyer le visage en profondeur mais surtout en douceur ! Elle possède des poils très fins qui permettent de nettoyer les pores et ainsi évité l’apparition des imperfections.\nC'est donc une petite brosse avec un manche en plastique qui tient dans la main, et avec une cordelette pour permettre de la faire sècher dans la salle de bain.\nJ'utilise cette brosse une fois par jour, le soir après mettre démaquillée. Je prend une noisette de ma crème nettoyante Skin Lab dans ma main, je la mouille un peu et j'applique le produit sur mon visage en faisant des mouvements circulaires avec ma brosse, et ça mousse incroyablement bien ! Je rince ensuite mon visage, et là ma peau est complètement propre et nettoyée en profondeur.\nVous l'aurez compris, j'adore cette brosse ! Elle coute 25S sur le site Wishtrend, ce qui est beaucoup moins cher que la Clairisonic par exemple, que j'avais hésité à acheter. Grâce à cette brosse ma peau est vraiment débarrassée des impuretés, cela empêche aussi que de nouveaux boutons apparaissent. Elle a aussi un effet sur le grains de peau et sur les pores dilatés.De plus elle très douce et agréable à utiliser et je pense qu'elle peut convenir à beaucoup de monde, il suffit de choisir le nettoyant qu'on utilise avec selon notre type de peau et d'adapter la fréquence d'utilisation selon la sensibilité de sa peau (peut être un jour sur deux pour les peaux plus sensible !). Bref vous l'aurez compris cette brosse à révolutionner la manière dont je me nettoie le visage et je ne suis pas prête de m'en séparer tellement l'état de ma peau s'est amélioré depuis que je l'utilise.\nJ'avais lu beaucoup de bien de cette huile essentiellement, qui à des propriétés assainissantes pour faire disparaître les imperfections, et donc lors d'une commande Aroma-zone, j'ai ajouté cette huile à mon panier, elle m'a coûte moins de 3€ et ce qui est beaucoup moins cher que celle de The Body Shop à 8.50€. L'huile se présente dans une petite fiole opaque pour évité que le produit ne s’abîme avec la lumière du soleil et elle a un bouchon compte-goutte.\nJ'applique une goutte de cette huile sur mes imperfections le matin et le soir, après mettre démaquillée et nettoyée la peau, je la laisse pénétrer et j’applique le reste de ma routine. Lorsque j'ai moins de boutons je ne l'applique que le soir et quand je n'en ai plus je l'applique seulement un jour sur deux.\nAlors là, cette huile ne fait pas mentir sa réputation ! C'est vraiment le produit dont on voit le plus l'efficacité en même pas une semaine ! Au début je l'appliquais donc sur mes boutons, et grâce à ça ils disparraisaient deux fois plus vite. Mais là où on voit vraiment l'efficacité c'est sur les boutons par encore sortis, quand je sentais que j'en avais un qui pointait le bout de son nez sous ma peau,( vous savez il est pas encore sorti mais vous sentez déjà la bosse et ça vous fait mal quand vous appuyer dessus) j'en appliquais donc dessus matin et soir, et le bouton ne sortait jamais ! En deux jours il se "résorbe" et il disparaît ! Franchement ça, ça m'a vraiment impressionnée ! Du coup les boutons que j'avais déjà sont partis beaucoup plus vite et ceux qui voulaient apparaître ne sont jamais apparus, en un mois je n'avais presque plus aucun boutons !\nL'actif Pur de Zinc\nJe vous ai déjà parlé de cet actif, dans ma revue sur les Actifs Purs d'Etat pur, mais je vais vous faire une présentation rapide. Les actifs purs sont des actifs concentrés qui répondent à certains types de problème de peau, pour ma part j'en ai 5 et j'en suis globalement très satisfaite. Il se présentent dans une petite fiole avec un système de compte goutte, il faut très peu de produit, vu qu'il sont appliqué localement une a deux gouttes suffisent. Le zinc est un actif qui est beaucoup utilisé en dermatologie pour lutter contre les imperfections et régulé le sébum, il peut se prendre sous la forme de médicament ou entrer dans la composition de produit cosmétiques. L'actif pur de zinc est donc comme un sérum très concentré en zinc. Il coute 8.80 sur le site d'Etat Pur.\nPour ma part j'applique ce produit le matin et le soir après ma lotion, et j'utilise deux gouttes à chaque fois que j'applique sur mon front et mon nez.\nIdem ce produit est génial ! En combinaison avec l'huile essentielle il m'a vraiment permis de réduire mes imperfections, même si j'ai l'impression que l'huile essentielle est plus efficace rapidement. Ce produit-ci travaille plus en profondeur j'ai l'impression, il a surtout agit sur la régulation du sébum, grâce à lui au bout d'un mois mon front brille 2 fois moins qu'avant !! Je continue donc de l'utiliser tous les jours, mais j'ai réduit le dosage à une goutte par application.\nVoila comment j'ai réussi à vaincre mon acné tardif en à peine un mois, vu l'état de ma peau je n'aurais jamais cru cela possible, mais c'est 3 produits ont vraiment étaient très efficaces en peu de temps. Depuis je n'ai plus de butons, il me reste seulement quelques cicatrices qui devraient bientôt partir. Je continue quand même à utiliser ces produits mais à une fréquence plus basse (pour l'huile essentielle et l'actif de zinc) pour ne pas agresser ma peau inutilement.\nJe suis vraiment super satisfaite de ces produits, et je pense que les photos avant/après parlent d'elles-mêmes. Je ne peux que vous les conseillez sur vous avez les mêmes problèmes que moi, en sachant qu'après il faut que vous les adaptiez à votre type de peau.\nEt vous quels sont vos produits chouchous pour lutter contre les imperfections ?\nPublié par Melanie1402 à 21:54


Moonflower Karaoke Pub (Albufeira) : 2019 Ce qu'il faut savoir pour votre visite - TripAdvisor\nÀ voir et à faire à proximité de Moonflower Karaoke Pub\nNo 60 sur 82 Vie nocturne à Albufeira\nhôte sympa et un bar confortable\nNous avons beaucoup apprécié notre séjour ici. Les enfants ont été très bien accueillis. Les boissons sont un bon prix, avec de bonnes mesures. Le personnel est vraiment sympathique et très bon canapé confortable est pour se détendre. Ont une Bash au karaoké ou tout...simplement écouter Gil ou les autres chanteurs. Sans faute vaut vraiment le détour !Plus\nNous avons visité ce super petit bar il y a quelques nuits et on a passé une super nuit dehors le cadre est un pure confort avec des chaises et des canapés de bras dans tous les coins de la chambre et l'hôte est un...charmant jeune homme qui vous fait vous sentir comme un vieil ami. Le Karaoké est super avec presque tout le monde se lever (sauf moi car je ne peux chanter pour sauver ma vie) oui, nous y retournerons parce que nous avons un autre 6 semaines à Albufeira.Plus\nObtenez des réponses rapides du personnel et des anciens clients de Moonflower Karaoke Pub.


vente CHÂTEAU D'EXCEPTION AU COEUR D'UN PARC DE 10HA.\nChateau d exception au coeur d un parc de 10ha\nCHÂTEAU D'EXCEPTION AU COEUR D'UN PARC DE 10HA.\nSuperficie terrain en m² 101111m2\nCHÂTEAU D'EXCEPTION AU COEUR D'UN PARC DE 10HA. Agen (47000)\nAu coeur du département du Lot et Garonne, à quelques minutes d'AGEN, venez découvrir cet élégant et authentique Château dont tout esthète rêve à l'abri des regards et bien loin de toutes nuisances visuelles et sonores.\nLe corps principal de 800m² environ sur deux niveaux remarquable par sa rénovation récente, soignée et luxueuse abrite : une entrée, deux cuisines parfaitement équipées, deux salles à manger, trois salons dont un avec billard, une bibliothèque, un bureau, une suite parentale de 120m², quatre chambres avec salle de bains, agrémenté d'une douche et wc pour chacune.\nEn sous-sol : une buanderie avec salle d'eau et wc, une salle de sport et une cave. Nombreux placards réalisés sur mesures. Terrasse avec vue panoramique sur la campagne.\nDe nombreuses dépendances s'articulent autour de la cour centrale : grange, atelier, garages, ancien logement de gardien, pigeonnier et un spacieux espace pool-house avec piscine chauffée 6*12.\nLes 10 hectares sont en prés et bois, chemin d'accès privatif.\nCet ensemble exceptionnel se situe à 1h30 de Bordeaux et Toulouse, à 3h30 de Paris en TGV.\nsurface terrain 10,11 ha\nTaxe foncière annuelle 4 135 €


Mes coups de gueule de la semaine | Dominiqueguizien's Blog\n← Réforme fiscale : baisser le coût du travail?\nMieux vaut en rire -rubrique inépuisable- n° XXXIX →\nPublié le octobre 12, 2012 par dominiqueguizien\n1°. Le prix de la liberté\nQue la société indemnise ceux qu’elle a indûment privés de liberté est équitable. Ce qui l’est moins par contre c’est la façon dont elle le fait\nLoïc Sécher reçoit l’une des plus fortes indemnités jamais accordées\nTout d’abord, rares sont les cas où la justice a admis s’être trompée. Ensuite, l’indemnisation varie très fortement d’un innocent incarcéré à l’autre et ce n’est la durée de détention, ni la gravité de l’accusation portée à tort qui explique manifestement ces écarts. Pourquoi d’un côté plus de 7.200 euros par jour d’incarcération et de l’autre 13.7 euros. C’est rajouter une injustice à une autre injustice.\n2°. Déjà l’amiante….\nIl ne viendrait à l’esprit de personne de remettre en cause le combat lancé par le Dr Irène Frachon, ni nier le lien de causalité entre la prescription indue de cette molécule et l’apparition de certaines maladies.\nDe la même manière, après des années et des années de lutte, il ne vient à l’esprit de personne de remettre en cause le lien de causalité entre l’exposition aux fibres d’amiante et l’apparition de certaines maladies.\nEt pourtant, dès qu’il s’est agi d’indemniser les victimes de l’amiante, les difficultés ont commencer à s’accumuler. On a même assisté à des décisions scandaleuses de demandes de remboursement.\nIl semblerait que pour les victimes du Mediator, le scénario se répète\nScandale du Mediator. 86% des dossiers de victimes auraient été jugés irrecevables !\nD’après vous à quoi tient cette apparente schyzophrénie?\n3°. Malgré la crise, l’Etat reste une vache à lait\nUn journal économique ayant pignon sur rue organise une journée de colloque sur le thème « conférence secteur public »\nLes intervenants sont\n11 hauts fonctionnaires ou syndicalistes de la Fonction publique\nEt 7 représentants d’entreprises ou de groupements d’entreprises, dont une ancienne ministre\nLa ministre vient faire son travail de ministre et expliquait sa politique.\nLes fonctionnaires sont là en tant que fonctionnaires et viennent témoigner de leurs pratiques professionnelles\nLes représentants des entreprises viennent présenter leurs savoir-faire aux dirigeants de l’administration.\nBref chacun vient faire son métier et il est payé pour cela. Dès lors, on s’étonne que l’organisation réclame 1.050 euros hors taxes (si vous êtes une entreprise) et 837.20 euros TTC (si vous êtes fonctionnaires). Ce journal ignore-t-il que les administrations sont sans le sou et que ces tarifs sont prohibitifs pour les budgets de la plupart des services ? En outre, madame la ministre et messieurs les hauts fonctionnaires qui sont ainsi sollicité pour intervenir savent-ils combien leurs collègues des administrations publiques doivent payer pour venir les entendre parler gratuitement.\n4°. Liberté, laïcité, imbécilité ?\nDans un état laïc, le délit de blasphème n’existe pas, ne peut pas exister. Que certains, depuis leurs chaire respective veuillent l’introduire dans le droit français peut se comprendre mais compte tenu de l’ancrage de la laïcité dans les mœurs françaises c’est un peu peine perdue. Reste l’intimidation Et parfois ça marche, hélas !\nUn artiste marocain se résout à retirer une œuvre jugée blasphématoire\n5° Le poids des mots\nLe combat contre le racisme et de manière générale contre toute forme de discrimination fait partie des plus beaux combats qu’on puisse mener. C’est pourquoi le MEDEF a commis une faute morale en utilisant ce vocable pour défendre en réalité ses (gros) intérêts financiers\nLe Medef dénonce le « racisme anti-entreprise » en France\nLa faute eut été pardonnée si , par bravade sûrement, Madame Parisot n’avait confirmé cette expression, démontrant par là que tous les beaux thèmes qui avaient été évoquées lors d’Université d’été de son mouvement n’était qu’un écran de fumée qui du coup avec le recul donne un peu la nausée.\nCet article, publié dans COUPD'GUEULE, est tagué crise financière, droits de l'homme, droits sociaux, non!. Ajoutez ce permalien à vos favoris.


Publié le 06/01/2016 à 10h49 par Sophie Avon.\nLe nouveau film de Tarantino est l'un des plus attendus de l'année\nANDREW COOPER ; SMPSP\nQuentin Tarantino avec "Les huit salopards", Noah Baumbach avec "Mistress America", Ounie Lecomte avec "Je vous souhaite d’être follement aimée" et Gilles Bannier avec "Arrêtez moi là": une très copieuse première semaine 2016\nIl a mis le paquet : format de l’âge d’or – en 70 mm – pour filmer en grand l’ouest américain et ses entrailles fétides. Car « Les 8 salopards » est un huis clos. Panoramique, peut-être mais à l’intérieur d’un nid de coucous, entre les murs d’une auberge qui accueille les visiteurs égarés ou gelés, sur la route de Red Rock. Ne cherchez pas de taverne douillette, ici, on est dans le ventre du monde sauvage, et les huit salopards du titre se retrouvent réunis par un de ces hasards que Quentin Tarantino excelle à inventer : celui de la fiction, laquelle est une mauvaise fille, pleine de rancœurs recuites et d’envies d’en découdre.\nPas étonnant que ça tourne mal, on s’y attend, on attend même que ça. C’est un jeu de dupes, une tournée à l’aveugle, un duel à deux fois quatre, un billard à plusieurs bandes, tout ce que vous voulez, mais ça va castagner, saigner, crier et trépasser.\nQuentin Tarantino et "Les huit salopards" : " Je veux donner le meilleur "\nLe festival Télérama choisit Les VariétésSept films à voir ou revoir\nAvant la tuerie promise, dans laquelle, par parenthèses, l’auteur de « Pulp fiction » se vautre non sans un goût très prononcé pour le gore, seul moyen pour lui de parler du racisme, le film prend sa posture opératique.\nLong plan fixe sur un carton pour l’ouverture, paysage d’hiver ensuite, sur une musique pompière d’Ennio Morricone, et masque grimaçant d’un Christ en bois qui, nu sous la neige, traits figés par le froid et la barbarie des hommes, sera la dernière balise du chemin. Balise invisible, d’ailleurs, abandonnée sous la poudre des Rocheuses et renseignant peu sur la route à suivre. Tarantino ne croit guère dans le rachat d’un pays bâti par la violence. Son film est une farce ou une tragédie trop fardée.\nIl arrive pourtant que ce pays gouverné par les armes soit charmant. Cap à l’est avec Noah Baumbach et sa « Mistress America » coécrit par Greta Gerwig déjà coauteur du précédent et aérien « Frances Ha ». Elle incarne Brooke, une New Yorkaise aussi branchée que perchée, extravagante et entretenant avec la vie un rapport étrange de déboires et de succès. Face à elle, admirative et immédiatement séduite par son aînée, la jeune étudiante Tracy (Lola Kirke) est sa demi sœur à venir – le père de l’une et la mère de l’autre étant promis au mariage. Où l’on voit que la famille recomposée n’est qu’une histoire de second ordre, un décor, l’arrière-boutique d’un cinéaste qui commença sa carrière avec le brillant « Les Berkman se séparent » pour aller vers la fantaisie d’un « Greenberg » vitaminé par Ben Stiller.\nLa vie de famille n’est plus ce qui intéresse Baumbach sinon en tant que perspective douteuse, toujours sujette à caution. En revanche, ces deux jeunes femmes l’inspirent, comme deux faces d’un même visage américain qui incarnerait à tour de rôle l’esprit d’entreprise et ce qui le mine, la joie et la mélancolie, le triomphe et le désespoir. L’une a des projets plein la tête et n’arrive à rien, l’autre s’ennuie à la fac. A elles deux, elles font un improbable tour de manège. C’est drôle, hilarant, bavard, élégant, mélancolique, gracieux, sophistiqué.\nJe vous souhaite d’être follement aimée – Ounie Lecomte\nDéception en revanche avec le nouveau film d’Ounie Lecomte qui avait réalisé il y a quelques années une merveilleuse chronique de sa propre vie de fillette adoptée, « Une vie toute neuve ». Avec « Je vous souhaite d’être follement aimée », elle imagine une jeune femme, Anna (Céline Sallette) à la recherche de sa mère biologique.\nAnna est kinésithérapeute. Elle s’installe à Dunkerque où elle est née sous x, avec son fils mais sans mari car le couple bat de l’aile. Mère et fille vont finir par se retrouver au prix d’un scénario lourd et paradoxalement assez peu solide, et de scènes où il semble que la réalisatrice veuille montrer à quel point les corps et les gestes ont en quelque sorte le pouvoir de se reconnaître.\nOunie Lecomte essaie-t-elle de se raccrocher à ces longues séquences de massage – entre la mère et la fille qui s’ignorent mais se devinent – pour offrir un contre point au psychologisme du récit ? Il s’embourbe d’autant plus, et en dépit des interprétations au cordeau de Céline Sallette et d’Anne Benoît.\nArrêtez-moi là – Gilles Bannier\nDans cette première semaine de cinéma de 2016, Tarantino a des chances de tout rafler. Mais si aux westerns vous préférez les films de procès, « Arrêtez-moi là » fera l’affaire. Le titre n’est pas très bon et le scenario manque de crédibilité au départ, mais peu à peu, le récit adapté d’un roman américain lui-même inspiré d’un fait divers survenu aux Etats-Unis en 2002, s’ancre dans une histoire que Reda Kateb, avec sa justesse habituelle, parvient à incarner jusqu’au bout des doigts.\nIl est Samson Cazalet, chauffeur de taxi à Nice, qui « charge » une cliente à l’aéroport (Léa Drucker). Ces deux-là pourraient avoir une histoire d’amour mais non, rien ne se passe, sinon des échanges de regards et de sourires. La réalité est autrement plus cruelle et inventive : elle va s’acharner sur le chauffeur qui se voit accusé d’avoir enlevé la fille de sa cliente. Il est le coupable idéal, son avocat est nul, et lui-même obéit à une dynamique mortifère qui le tasse au lieu de le redresser.\n« Vous vous êtes positionné comme un étranger à votre propre affaire » diagnostique l’accusation, à juste titre. On pense à Albert Camus, à cet étranger à lui-même qui se découvre étranger aux autres et au monde. La lumière de la Méditerranée n’est pas pour rien dans ce parallèle, et le film, après avoir franchi quelques écueils, s’affiche pour ce qu’il est : une démonstration à échelle humaine d’un système judiciaire dépassé, faillible, possiblement tragique. Gilles Bannier ne va pas jusqu’à la tragédie mais il l’effleure assez pour que sa réalisation en récolte quelques bénéfices, à commencer par sa capacité à saisir la solitude d’un homme dont le seul but est de retrouver son chat et de se blottir au soleil.\nPHOTOS et VIDÉOS - Le comédien à l'immense carrière avait 93 ans. Il est décédé dans son sommeil lundi


par Elfe de Crozon le Jeu 10 Sep - 20:21\nL'île de la crique vierge\nRe: La crique de l'île Vierge\npar Alain 56 le Ven 11 Sep - 10:25\nTout ce qui tourne autour de Crozon est vraiment d'une beauté rare. Si possible, à voir hors vacances scolaires.\npar Le Roy Arthur le Ven 11 Sep - 10:40\nMagnifique photo Elfe !!! J'imagine qu'elle évoque quelque chose de particulier pour toi\nTout à fait d'accord avec toi Alain, il y a là-bas des petits airs de Côte d'Azur... parfois même il ne manquerait que les cigales\nAnse de ÎLE vierge\npar isa60 le Dim 13 Sep - 21:04\nC'est juste un endroit paradisiaque entre Morgat et le Cap de la chèvre. Mieux que de se retrouver dans le sud........on embarque sur le férie direction la Corse (ce que je ne connais pas personnellement seulement grâce au reportage).\nLe chemin des douaniers traverse les pins, la bruyère, le genêt avec les senteurs, une pure merveille.\nSi on a le plaisir de pouvoir le faire sous le soleil alors là c'est le top. La mer sera couleur turquoise et le sable blanc.\nPourquoi allez chercher si loin se que l'on a si près !!!!!!!!\nP.S La descente finale pour rejoindre l'anse se fait par une corde et le rocher est glissant usé certainement par le passage des baigneurs, la pluie et le vent\nUne crique ça se mérite......celle-ci particulièrement.\npar Le Roy Arthur le Dim 13 Sep - 21:28\nTa photo est sublime Isa !!! Mais dis-moi l'île de la Crique Vierge c'est véritablement une île où juste une appellation de lieu ? Je ne connais pas du tout !!!...\npar Alain 56 le Dim 13 Sep - 22:06\nILE de la crique vierge\npar Elfe de Crozon le Mar 15 Sep - 22:08\nMagnifique photo, effectivement la crique de l'ile vierge, est simplement une appelation. Ce n'est pas une ile, c'est une belle crique... c'est vraiment à couper le souffle. Il faut se garer dans un chemin, puis marcher un peu, attention pour les personnes qui ont des difficultés à se déplacer ou les familles avec enfants en bas âge...\nJ'ai eu le coup de coeur pour cet endroit, que les bretons appelent la calanque bretonne. Certains touristes naviguent le long de cette cote, ou l'eau est turquoise... on se croirait dans les iles, vraiment beau, A VOIR absolument. la bise et bonne soirée a tous\npar isa60 le Mar 15 Sep - 22:24\nElfe de Crozon a tout dit...... merci à toi. :\npar Brocéliande le Mer 16 Sep - 8:00\nAhhh... voici une plage selon mon coeur !\npar Le Roy Arthur le Mer 16 Sep - 17:27\nMerci pour ces explications chargées d'émotion Elfe !!!\nDonc comme il apparaît désormais que la crique de l'île Vierge n'est pas une île mais plutôt une plage, permettez-moi de déplacer ce sujet dans la rubrique adéquate\npar Le Roy Arthur le Mer 16 Sep - 17:50\nDatant du 4 juin 2014, voici une info France 3 Bretagne qui va certainement ravir notre Elfe :\n"C'est le site Internet European Best destinations qui le dit : la crique de l'île Vierge à Crozon est la 7ème plus belle plage d'Europe.\nEuropean Best destinations est une organisation européenne, sans but lucratif, basée à Bruxelles et créée il y a 5 ans pour promouvoir le tourisme et la culture. Il revendique plus de 5 millions d'utilisateurs et élit aussi chaque année la meilleure destination européenne, Porto cette année."\nFrance 3 Bretagne / Sylvaine Salliou\npar Le Roy Arthur le Mer 16 Sep - 18:02\nEt en supplément, voilà une petite vidéo bien sympathique. Il s'agit de l'émission "Bienvenue en Finistère" qui traite de la presqu'île de Crozon : de magnifiques images aériennes de la presqu'île et, à 6.49 mn, une évocation de la fameuse île Vierge\npar Elfe de Crozon le Lun 21 Sep - 21:14\nMerci beaucoup, beaucoup pour vos messages. ET tu sais quoi roy arthur, mais je connaissais cette vidéo ainsi que le terme 7éme plus belle plage d'europe, et c'est ce qui m'avait donné envie d'aller y crapahuter ! Désolé de ne pas avoir donné de nouvelles, mais pas évident de tout suivre ! Je suis contente que cette crique vous ait tant plus ! Je vais bientôt vous faire partager d'autres endroits sympa, je vous fait de gros bisous !\npar Le Roy Arthur le Mar 22 Sep - 8:45\nPetite cachottière va !!! Tu n'as donc pas découvert cet endroit paradisiaque par hasard\nC'est vrai qu'il y a un petit air de calanques...\nPour le reste, j'ai hâte de découvrir tes autres endroits sympas !!!\npar isa60 le Mar 22 Sep - 16:17\nMoi aussi, je suis sûr que tu connais plein d'autres endroits qui sort des sentiers battus....\npar Nataliah le Dim 11 Oct - 15:23\nL'île vierge est vraiment un endroit magnifique qui vaut le détour, que j'ai (enfin) découvert au mois de mai cette année.\nComme dit plus haut, c'est un endroit où aller avec une certaine prudence avec des enfants, s'il a plu récemment les sentiers peuvent être glissants, et au dessus de la crique de l'île vierge, en cas de vent fort, gare à ne pas vous approcher trop du bord, car ça tombe à pic!\nPour trouver l'endroit, de Crozon descendez jusqu'à Morgat (qui mérite aussi un arrêt, on pourra en parler ultérieurement), puis prenez la direction "St Hernot ou Maison des minéraux" (je ne me rappelle plus mais la route se trouve facilement quand on est au virage du port).\nDe là au bout de quelques kms, s'arrêter à la maison des minéraux, il y a un parking. On peut aussi en période creuse se rapporcher en voiture du chemin, mais il est mieux de respecter la tranquillité des habitants (il y a quelques maisons), et profiter de la dizaine de minute de marche.... (On pourrait dire sauf si qq a du mal à se déplacer, mais ici c'est impraticable aux personnes à difficultés de marche!)\nDonc, au bout de la petite route vous trouverez à droite la direction du Cap de la chèvre (4 kms à pied si je me souviens bien), et à gauche la direction du lieu dont il est question aujourd'hui, à 2 mns de marche.\nAprès les quelques maisons habitées, on trouve sur la droite le panneau directionnel suivant:\nVous prenez ce sentier (entouré de fougères...), vous arrivez au bout. Là vous avez la possibilité soit de prendre le chemin à gauche, soit celui de droite qui nous emmène à la crique de l'île vierge. Mais là déjà la vue est magnifique!\nJe vous conseille de faire un tour sur ce sentier de gauche, on se croirait vraiment en haut des calanques du sud de la France... les rochers, la flore et l'eau turquoise translucide en bas nous offre un dépaysement garanti!\nOn peut voir aussi des criques aussi belles que celle de l'île vierge, je ne sais pas par contre si l'accès est accessible uniquement par la mer...\nDans la photo ci-dessous on peut voir un chemin d'accès, mais ça me paraît être difficile\npar Nataliah le Dim 11 Oct - 15:31\nDirection le chemin de droite, un peu plus loin que le chemin de la photo ci-dessous, attention s'il a plu, ça glisse... Même s'il n'a pas plu récemment dailleurs...\nOn a une vue extraordinaire sur la mer, on comprend d'où vient le nom de "île" vierge, la crique se trouvant derrière l'avancée rocheuse\nPuis on arrive au dessus de la crique. Au début de ce post l'elfe de Crozon vous a déjà expliquer comment descendre...\nA marée haute, il y a les sorties en kayak de l'école de Morgat\nEt je finis avec une photo de la crique où quelques courageux prenaient un petit bain vivifiant\npar Le Roy Arthur le Dim 11 Oct - 16:24\nFélicitation pour ce premier reportage Nataliah : de bien belles photos que tu nous propose là et un investissement personnel non-négligeable j'imagine Merci à toi en tout cas !!!\npar Nataliah le Dim 11 Oct - 17:58\nC'était surtout une très bonne idée qu'a eu l'elfe de Crozon de vous parler de cet endroit.... J'adore la presqu'île de Crozon, c'est maintenant un incontournable lorsqu'on reçoit du monde quelques jours à la maison: c'est une journée de balade en presqu'île!\npar Elfe de Crozon le Dim 11 Oct - 18:23\nMerci Nataliah de me citer. Ton retour positif suite à la rédaction de mon article me fait très plaisir. Tu l'as très bien complété avec tes explications et tes photos sont magnifiques. J'ai eu un énorme coup de cœur pour cet endroit et il me paraissait essentiel d'en parler sur ce forum. Tu habites pas loin de cet endroit magique si je comprend bien ? Belle soirée à toi !\npar Nataliah le Dim 11 Oct - 19:14\nOh... une bonne heure de route (1h15/30 même)...\nJ'avais vu la photo de la crique sur le net, j'ai cherché les infos afin de trouver l'itinéraire, et ce n'est que sur place que j'ai compris que pour descendre... petite corde (apparemment la descente n'est pas si dure que ça d'après mon mari... bon moi et ce genre de courage...)\npar Elfe de Crozon le Dim 11 Oct - 19:29\nOui, moi aussi j'ai trouvé la photo sur internet, j'ai cherché l'itinéraire, puis lorsque je me suis rendu à Camaret j'ai demandé des renseignements... non pour moi la descente est correcte, mais c'est sur que pour une personne âgée, des petits bouts, ou des personnes qui ont le vertige ça peut-être compliqué, mais rien de dangereux non plus. Il faut être prudent, il y a une dame qui est tombé juste devant mes yeux, et comme elle avait du poid, nous l'avons aidé à se relever avec mon copain. Quand tu tombes dans la bruyère... ça peut faire mal...\n» La crique de l'île Vierge


U-Haul: Location de remorque et remorquage à Villa Rica, GA, au A S A P Self Storage Rockmart\nLocation de remorque et remorquage à Villa Rica, GA chez A S A P Self Storage Rockmart\nDéménagement en provenance/direction de Villa Rica, GA? Les remorques fermées et carrossées de U-Haul sont ingénieusement conçues pour protéger et retenir vos biens précieux, alors que nos remorques ouvertes sont idéales pour tirer des matériaux de construction ou d’aménagement paysager et des articles de gros volume. Les remorques pour voiture de U-Haul sont dotées de rampes à chargement facile pour un chargement sans effort des véhicules, alors que nos remorques pour moto sont légères et faciles à remorquer. Obtenez GRATUITEMENT des estimations de tarif pour la location de remorque à Villa Rica GA 30180 dès aujourd’hui!\nObtenez GRATUITEMENT des estimations de tarif de location de remorques ouvertes et fermées, pour voiture et moto à Villa Rica, GA\nLes remorques fermées à Villa Rica, GA sont légères, aérodynamiques et conçues pour offrir une plus faible consommation de carburant, facilitant le remorquage. Chaque année, des millions de familles utilisent nos remorques carrossées pour déménager. U-Haul offre une vaste sélection de remorques carrossées à louer dans la même ville ou pour un aller simple. Consultez les tailles de nos remorques fermées et réservez en ligne une location de remorque chez A S A P Self Storage Rockmart!\nLes remorques ouvertes sont idéales pour le remorquage de charges grosses ou surdimensionnées à Villa Rica GA 30180. De nombreuses remorques ouvertes sont louées avec une rampe de chargement pour plus de commodité. La sélection de remorques ouvertes offertes chez A S A P Self Storage Rockmart représente une solution abordable pour des projets d’amélioration résidentielle, la livraison de meubles ou le remorquage de véhicules récréatifs. La location de remorque ouverte est également populaire auprès des entreprises pour la livraison et lors de salons commerciaux. Les remorques ouvertes sont offertes en une variété de dimensions et de styles afin que toutes les voitures puissent les remorquer.\nDéménager à l'autre bout du pays en transportant votre voiture sur une remorque pour voiture représente une manière sensée d'économiser du carburant et d'épargner des milles d'usure à votre véhicule. Notre chariot de remorquage représente une solution de remorquage abordable pour les véhicules à traction, alors que les remorques porte-voiture sont idéales pour les déménagements de longue distance. Les deux remorqueurs offerts à Villa Rica, GA conviennent à la plupart des véhicules et ils représentent également une option plus économique que de faire appel à une dépanneuse lors d’une panne. Que vous remorquiez votre voiture avec un camion de déménagement U-Haul ou avec votre propre véhicule, vous pouvez louer une remorque pour voiture pour un déménagement dans la même ville comme pour un aller simple.\nLes remorques pour moto sont légères et faciles à remorquer en plus d'être équipées d'une rampe de chargement facile d'accès. Chaque remorque pour moto est également équipée d'une cale intégrée pour les roues avant et d'anneaux d'attache robustes pour soutenir les motos les plus lourdes. Réservez en ligne dès maintenant votre remorque pour moto à Villa Rica, GA !\nVoir plus d'établissements à 30180 Voir plus d'établissements à Villa Rica, Georgia


La Sicile, une histoire vivante | La Presse\nL'île d'Ortigia, à Syracuse, en Sicile\nLa Sicile baigne dans la Méditerranée et dans l'histoire. Phéniciens, Grecs, Romains, Arabes et même les nordiques Normands s'y sont donné rendez-vous au cours des millénaires. Plusieurs de leurs vestiges ont résisté au temps, aux guerres et aux tremblements de terre. Visite éclair de cet accueillant coin de l'Italie.\nPublié le 20 février 2019 à 8h00\nDès l'arrivée à Palerme, l'aéroport Falcone-Borsellino nous rappelle les deux magistrats assassinés par la mafia. Mais on oublie vite la pieuvre malfaisante au contact cordial des Siciliens pour être rapidement happé par l'histoire et la fébrilité de la ville que l'on arpente avec quiétude.\nL'église Capitolare di San Cataldo, sur la Piazza Bellini, est probablement l'édifice ancien le plus étrange avec ses trois coupoles orientales rose vif.\nPour éviter une «monumentite» aiguë, rien de mieux qu'une visite au marché Ballaro, facilement accessible à pied de la fameuse via Maqueda.\nIl serpente longuement à travers le quartier. Les Palermitains y font leurs courses. Atmosphère fébrile, bruyante et conviviale.\nVente à la criée, parfois même en chantant. Impossible de résister aux odeurs appétissantes. Rappelez-vous par ailleurs que Palerme est un immense labyrinthe où le conducteur néophyte n'a pas sa place.\nL'autobus touristique est idéal pour localiser les endroits intéressants et se déplacer d'un endroit à l'autre. Un conseil: faites-vous cueillir à l'aéroport.\nVous y retournerez plus tard pour louer la voiture qui vous mènera ailleurs dans l'île. Le coût du service vaudra mille fois le cauchemar évité.\nÀ Palerme, l'église Capitolare di San Cataldo, sur la Piazza Bellini,\nest probablement l'édifice ancien le plus étrange avec ses trois coupoles orientales rose vif.\nImpossible d'y échapper. Les vestiges grecs du parc archéologique de la Valle dei Templi, à Agrigento, illuminés en soirée, exigent un arrêt d'une journée, ne serait-ce que pour voir le temple de la Concorde.\nMerveilleusement bien conservé en dépit de ses 2400 ans, il surplombe la région tout en ayant à l'oeil la mer au loin.\nÀ deux pas se trouve aussi le musée archéologique régional.\nLes vestiges grecs du parc archéologique de la Valle dei Templi,\nà Agrigento, illuminés en soirée, exigent un arrêt d'une journée.\nLe bikini avant l'heure\nLes mosaïques de la Villa del Casale, à deux pas du village de Piazza Armerina, sont fabuleuses. C'est un détour incontournable.\nConservées durant des siècles sous des tonnes de boue, les mosaïques témoignent de la vie romaine. La perfection des détails est incroyable.\nLa tenue des athlètes féminines vous étonnera. Le bikini avant l'heure. Le couloir de 60 m illustrant la faune africaine, sa capture et son transport à Rome est aussi un pur enchantement.\nL'exceptionnelle beauté des céramiques de la Villa del Casale fait du village de Piazza Armerina un détour incontournable.\nAntique et moderne Syracuse\nLa Sicile est un condensé de l'histoire, et le Théâtre grec de Syracuse en est un des premiers témoins. Taillé à même le roc, c'est l'un des plus imposants monuments de toute l'Antiquité.\nSur la partie supérieure, une source à grand débit coule depuis 2500 ans à partir de canalisations d'une autre époque.\nÀ côté, une latomie, carrière aujourd'hui tout en verdure d'où on a extrait les matériaux de construction d'Ortigia et de Siracusa.\nÀ voir, l'Oreille de Denys, grotte immense et surprenante taillée de mains d'homme. Ne manquez pas la Latomia dei Cappuccini, plus grande encore et plus verte, qui date de 400 ans avant J.-C.\nPour passer à la modernité, voici l'architecture tout en hauteur de la Madonna delle Lacrime, visible à des kilomètres à la ronde.\nL'intérieur est encore plus spectaculaire. Le sanctuaire doit son existence à un tableau de la vierge qui pleurait. De vraies larmes, ont soutenu des scientifiques! Faites un arrêt au musée qui relate le phénomène.\nTaillé à même le roc, le théâtre grec de Syracuse est l'un des plus imposants monuments de toute l'Antiquité.\nLa beauté d'Ortigia\nSéjournez dans l'île d'Ortigia, beauté radieuse et coeur historique de Syracuse.\nQuartier piétonnier effervescent, places publiques impressionnantes, églises, restos et boutiques innombrables.\nPour relaxer, promenade sur les remparts et baignade à partir de la récente terrasse aménagée pour jouir du soleil.\nNe pas manquer la passionnante exposition Archimede a Siracusa, jusqu'au 31 décembre à la galerie Montevergini, sur la somptueuse Piazza Duomo.\nUne bonne adresse: la Tavernetta da Piero, excellente table à prix abordable. Ortigia est à 90 minutes de l'Etna. Malheureusement, son humeur est souvent changeante, comme on l'a vu récemment.\nLa présence de la mer et son histoire millénaire donnent\nà Syracuse, et à l'île d'Ortigia, un charme envoûtant.\nPénétrez dans les catacombes de Siracusa, les plus importantes du monde après celles de Rome.\nOn imagine le travail de creusage colossal réalisé d'abord par les Romains aux fins d'aqueduc puis, quelques siècles plus tard, par les chrétiens.\nCelles de San Giovanni Evangelista forment une véritable ville souterraine avec des voies principales et secondaires bordées d'une infinité de petites cryptes.\nDe 8000 à 10 000 dépouilles y reposent. L'ensemble est tellement vaste qu'il a servi d'abri à des milliers de personnes durant la Seconde Guerre mondiale pour échapper aux bombardements anglais.\nLes catacombes de Santa Lucia sont tout aussi impressionnantes. Dans l'île d'Ortigia, une trappe discrète dans le plancher de l'église San Felipe Apostol vous fera découvrir un autre réseau, cette fois sur trois niveaux de profondeur, comme si on circulait dans un gruyère titanesque.\nDes viaducs spectaculaires\nLa meilleure façon de circuler en Sicile est l'automobile, sauf dans les centres urbains. Le réseau autoroutier est impeccable.\nLes viaducs y sont innombrables et spectaculaires, même si certains ont déjà connu des vices de construction. Attention: les automobilistes roulent en fou, souvent à plus de 120 km/h.\nLe GPS vous sera utile, mais ne pourra vous guider partout à l'intérieur des villes et villages, car plusieurs adresses sont inaccessibles en voiture.\nPréparez-vous à faire rouler vos valises.\nLes viaducs de Sicile sont nombreux et spectaculaires.


Au Microlycée du Val-de-Marne, de nouvelles méthodes pour motiver les décrocheurs - L'Express\nPar AFP , publié le 19/11/2014 à 12:03 , mis à jour à 12:03\nDes élèves du Microlycée du Val-de-Marne travaillent sous le regard d'Eric de Saint-Denis (g), un des professeurs et responsables de la structure, le 10 octobre 2008 à Vitry-sur-Seine, près de Paris\nVitry-sur-Seine - "Go, Go, Go! Ne te retourne pas et fonce!!!" Affichés sur les marches grises de l'escalier qui mène au Microlycée du Val-de-Marne, des messages en lettres jaunes encouragent l'ex-décrocheur vers la reprise de sa scolarité.\nStructure encore rare en France, le Microlycée 94, créé en 2008 au sein du lycée Jean-Macé de Vitry-sur-Seine, accepte sur entretien les élèves "sans solution scolaire", explique la coordinatrice Anna Iribarne.\nDe 16 à 25 ans, ils ont souvent décroché à la suite d'un accident de la vie. "Jeunes mamans, jeunes papas", suivis médicalement ou rentrés dans le monde du travail par nécessité financière, les 90 élèves avaient abandonné l'école pendant plus d'un an.\n"Ça a été un très long voyage", se souvient Alistair, désormais en terminale éco. Ce gaillard de 21 ans avait décroché deux années, alors qu'il était en classe de première. "Les professeurs n'ont pas suffisamment de temps pour prendre en charge les personnes qui ont vraiment des difficultés, non pas scolaires, mais personnelles", dit-il pudiquement. Pour qu'il reprenne pied, sa grand-mère a trouvé sur internet la ligne directe du Microlycée.\nPour Florence Lhomme, professeure de français, "avoir décroché, ce n'est pas rien": "ces élèves nous obligent à développer des stratégies pédagogiques différentes, à nous questionner". "C'est beaucoup de travail, mais on se sent vivant", lâche-t-elle. Le résultat est là: 78% de réussite au baccalauréat (sections L, ES et STMG).\nDans une salle voisine, une quinzaine d'élèves - le maximum par classe - étudient. Le professeur n'est pas encore là. Arrivé depuis une semaine, Jérémy, 19 ans, catogan et veste de survêtement du Manchester United, raconte être passé par l'intérim "comme préparateur de commande" après un bac pro. "Je ne voulais pas faire ce travail toute ma vie, alors j'ai repris les études", dit-il dans un sourire.\nLes professeurs "multiplient les solutions pédagogiques", assure Anna Iribarne, qui enseigne aussi les mathématiques. La connexion un peu lente du lycée est mise à rude épreuve pour publier sur internet les projets artistiques de l'établissement.\nPar internet également, chaque enseignant entretient un contact quotidien avec les huit élèves dont il est "référent".\n"La partie éducative est clairement assumée et revendiquée", reprend Marie-Laure Gache, professeure d'histoire-géo, qui a cofondé l'établissement sur le modèle de celui de Sénart (Seine-et-Marne), né en 2000. En mars 2010, une circulaire ministérielle proposait de créer un "microlycée" par académie.\n"Les profs ne sont pas psychologues, mais ils trouvent parfois les solutions qui aident l'élève à revenir en cours", estime Cassandra Anseaume, une ancienne élève, qui avait abandonné en troisième après la naissance de sa fille. "En arrivant, c'était dur. J'avais peur des gens après ce qui m'était arrivé", raconte cette jeune fille de 20 ans.\nEn quatre ans, elle dit s'être "ouverte aux autres", a obtenu son bac, et poursuit maintenant un BTS Management des unités commerciales. "Ce n'est pas ce que je voulais faire à la base, mais c'était ma dernière chance."\n"Je suis très bien ici, mais j'ai peur pour la suite", confirme Alistair dans l'unique couloir qui dessert les classes. "Quand on va arriver en école supérieure, le niveau sera peut-être plus élevé, mais on aura nous aussi eu notre propre expérience", se rassure t-il.


Le mystère des crânes de cristal - Mon avenir gratuit : Voyance Astrologie et Horoscope\nTagged: La vérité sur les crânes de cristal, Les secrets cachés des crânes de cristal, Propriétés du crâne de cristal\nLa découverte des crânes de cristal et leur message\nLes incroyables propriétés du crâne de cristal\nLes secrets cachés des crânes de cristal\nLes différents crânes de cristal retrouvés dans le monde\nLe premier crâne de cristal a été découvert en 1924. Depuis, de nombreuses hypothèses ont été faîtes sur son origine et les secrets qu'il renferme\nLe crâne de cristal est un objet représentant un crâne humain et réalisé avec du quartz, un cristal de roche. Ce genre d’objet est très recherché par les personnes fascinées de l’art Maya et Aztèque, mais également par les collectionneurs en tout genre. En effet, l’attrait pour cet objet a commencé par la découverte du premier crâne de cristal par la fille de l’archéologue F.A. Mitchell-Hedges en 1924. A partir de là, de nombreuses fouilles se sont succédées pour trouver d’autres objets de ce type.\nLes recherches ont été fructueuses et ont permis de rencontrer différentes variantes de ce premier crâne. Un très grand mythe, qui reste encore non dévoilé, tourne autour de ces crânes de cristal, ces objets étant réputés cacher un certain nombre de secrets que les chercheurs n’arrivent pas encore à déceler. Des thèses les associent à la fin du monde, d’autres leur attribuent des pouvoirs surnaturels. Mais ce qui est sûr, c’est que ces cranes de cristal représentent une très grande fascination et méritent toute l’attention de la communauté scientifique. Ces crânes de cristal seraient au nombre de treize et la réunion de tous les crânes peut amener, selon la prophétie, à la révélation d’une connaissance et d’un pouvoir ultimes.\nLe premier crâne de cristal a été découvert, plus précisément, par Anna Mitchell-Hedges, la fille de l’archéologue F.A.Mitchell-Hedges, à l’occasion de son anniversaire. Ces deux passionnés de civilisations précolombiennes, découvrirent cette étrange sculpture en forme de crâne de femme, dans les vestiges d’une ancienne cité maya sur le site de Lubaantùn.\nCe crâne présentait des propriétés très étonnantes, qui ont été reconnues par des spécialistes d’Hewlett-Packard, plusieurs années après. En effet, ce crâne est réalisé avec un quartz naturel d’une pureté et d’une rareté impressionnantes, le dioxyde de silicium piézo-électrique anisotrope. La totalité des composants de ce crâne provient d’un seul et même bloc. Même observé au microscope, il est impossible d’y déceler des traces d’usinage ou de confection. Il est également difficile de le dater, vu que le cristal ne vieillit pas à travers les âges.\nIl est fascinant du fait que, lorsqu’il est traversé par des rayons lumineux, des faisceaux de lumière ressortent par ses orbites. Ce crâne de cristal est d’autant plus complexe que les études scientifiques montrent l’hypothèse que, s’il avait été façonné manuellement, il aurait fallu à peu près 300 ans pour le modeler et cela en travaillant continuellement à sa réalisation.\nMême avec les technologies actuelles, il faudrait une année entière pour aboutir au même résultat.\nPar le biais d’études rigoureuses sur cet objet, Frederic et Anna Mitchell-Hedges décelèrent un des secrets qu’il cachait. En fait, ils ont constaté qu’une tradition occulte de la civilisation Maya parle de l’existence de 12 crânes, ayant les mêmes spécificités que celui trouvé au Belize, et qui seraient dispersés dans différentes régions du globe.\nSelon cette civilisation, il existerait un treizième crâne du nom de Cristal Maître dont la découverte occasionnerait la fin de l’Humanité et le début d’une nouvelle ère.\nAprès la découverte de ce premier, des vagues de recherches ont abouti aujourd’hui, ayant ainsi permis de trouver tous les autres crânes de cristal. Comme pour le cas du crâne de cristal de F.A.Mitchell-Hedges, des chercheurs du British Museum ont été appelés à y effectuer des analyses scientifiques, mais ces derniers ont émis des réserves dans la divulgation du verdict observé d’après les expériences. La situation est donc très critique puisque, soit les scientifiques n’arrivent pas à comprendre certains de ces secrets qui seraient hors du champs de compréhension de la science, soit ils ne veulent tout simplement pas les communiquer au grand public.\nIl a donc fallu recourir aux médiums, pour en savoir plus sur le mystère que cache chacun de ces objets. Tous les médiums, qui ont eu l’honneur de faire des études sur ces objets, ont tous ressenti une très grande énergie émanant de ces crânes. Certains voyant ont eu au contact d’un crâne de cristal des visions se rapportant à l’histoire des civilisations où ces crânes auraient été réalisés.\nPour ces médiums, les vestiges de cette puissante civilisation sont, sans aucun doute, une réserve importante de données et d’informations. En effet, Carole Wilson, un médium canadien, pendant ses visions, avait eu des révélations concernant la véritable origine de ces crânes. Par là, elle avait révélé que ces crânes dataient de plusieurs milliers d’années et avaient été créés par une civilisation supérieure, qui aurait précédé les Mayas. Elle répliqua également que cette civilisation antérieure était dotée d’une intelligence et d’une supériorité inégalée, en comparaison avec nos sociétés modernes.\nEn effet, pour ces médiums, seule une fabrication par la pensée, permettrait d’aboutir à une telle perfection. Chaque crâne de cristal renfermerait des esprits, c’est pour cette raison qu’on les associe à un réceptacle de la sagesse et de la pensée de leur créateur.\nPar ailleurs, d’après la tradition Maya, lorsque le treizième crâne de cristal serait retrouvé et mis en présence des autres crânes, il en découlerait la révélation du secret de la vie. La rencontre de ces treize crânes serait le moment où tous les secrets de la création du monde, en commençant par l’origine de l’humanité et de son destin, ainsi que sa destruction, seront révélés.\nCes objets peuvent être aussi utilisés à des fins thérapeutiques, puisqu’il contiennent des énergies puissantes, et donc capables de guérir.\nOn connaît, en premier lieu, le crâne du destin qui a été retrouvé par le fameux archéologue F.A. Mitchell-Hedges.\nEn deuxième position se trouve le crâne de Londres ou crâne de cristal du British museum, qui a été racheté par un certain E. Boban à un mercenaire de nationalité mexicaine, qui lui-même l’avait trouvé dans un site Maya.\nEnsuite vient le crâne de cristal de Paris ; cet artefact précolombien est similaire au crâne du destin retrouvé en 1924. Il a été offert au Musée du quai Branly par l’explorateur Alphonse Pinart.\nLe crâne de cristal de la Smithsonian Institution n’est pas transparent mais présente un aspect trouble. Ce crâne de cristal fait partie des plus lourds, pesant 14 kg, et également des plus grands, ayant une dimension de 25,5 cm sur 25,5 cm. Il aurait été acquis par une personne anonyme dans l’année 1960 au Mexique. C’est en 1990 qu’il aurait été concédé par cet individu au profit de la Smithsonian Institution et c’est au début de l’année 1992 qu’il a été révélé au grand public.\nOn retrouva également à la fin de l’année 1990, dans un site archéologique du Mexique (Guerrero), un crâne du nom de crâne de cristal Sha-Na-Ra ou crâne de cristal de Nick Nocerino. On considère qu’il aurait été fabriqué avant l’ère des Aztèques. Il est réalisé avec une roche de cristal laiteux.\nPour le cas du crâne de cristal synergie, les experts pensent qu’il est le plus authentique de tous. Il a été réalisé avec un cristal translucide et aurait pris la forme de la tête d’un homme adulte. C’est un dénommé M. George, businessman européen, qui l’aurait reçu comme don d’un Amérindien chez qui il séjournait durant son périple.\nLe crâne du Texas est également très représentatif du fameux crâne de cristal. C’est une femme demeurant à Houston, du nom de Joann Parks qui est en sa possession actuellement. l’origine de cet artéfact reste un mystère.\nLe crâne « Mayan » est le huitième crâne de cristal retrouvé de nos jours. Il a été retrouvé au Guatemala, au début du XXème siècle et aurait de 5000 à 36000 années d’existence.\nLe crâne «E.T.» a reçu ce nom, puisqu’il ressemblait à l’extra-terrestre du film de Steven Spielberg. Il est fait avec du cristal noirci qui ne fait passer qu’une minime quantité de lumière. Il fut également découvert en Amérique Centrale au début du XXème siècle.\nLes trois derniers crânes de cristal sont le crâne d’améthyste, le crâne à la croix reliquaire et le crâne de cristal rose.\nIl est très intéressant de savoir, à quel point ces objets d’origine Maya et Aztèque sont convoités. En effet, ils suscitent toujours l’admiration du fait qu’ils sont les preuves d’une civilisation puissante, disparue de nos jours, comme le dernier témoignage que cette civilisation a voulu nous laisser. Comprendre ces crânes de cristal nous permettrait sans doute de renouer avec l’histoire de ces peuples qui sont, souvent, jugés de primitifs mais qui maîtrisaient, probablement, des techniques qu’aujourd’hui nous ne connaissons et ne maîtrisons pas.\nPrevious Post: Voyance en ligne : pourquoi choisir ce mode de consultation ?\nNext Post: La voyance par l’aéroscopie


La Tunisie a réceptionné dimanche un lot de 1,5 million de doses de vaccin anti-covid, offert par l’Italie.\nCet acte de solidarité est de nature à “donner une nouvelle impulsion aux relations d’amitié et de coopération” entre Tunis et Rome et consacrer les valeurs d’entraide et de solidarité entre les deux peuples, a souligné le président tunisien, Kaïs Saïed lors d’une cérémonie organisée à cette occasion.\nLe président tunisien a vivement critiqué la gestion de l’épidémie de Covid-19 de l’ancien gouvernement.\n“Plus d’une année est passée, les réunions se succèdent, mais les gens sont hospitalisés et meurent par centaines chaque jour, en plus de la propagation des contaminations“, a dénoncé M. Saied.\nCette aide italienne permettra à la Tunisie de faire face aux difficultés liées à un nouveau rebond de l’épidémie de Covid-19.\n→ Lire aussi : Tunisie : Inauguration de l’hôpital de campagne marocain à Manouba\nD’après Manallah Messaadi, membre du Comité scientifique de lutte contre la covid-19, la situation épidémique dans le pays reste critique et “on est loin de pouvoir parler d’une amélioration malgré la baisse du nombre des cas positifs”.\nDans des déclarations à la presse, il a précisé qu’au cours de la semaine écoulée, en moyenne nationale, 800 nouvelles contaminations ont été recensées sur cent mille habitants, un chiffre qu’il juge “très élevé”.\nJusqu’à la date du 30 juillet, au total, 79.255 personnes portent le virus, soit 677 cas positifs sur 100 mille habitants, selon le ministère tunisien de la Santé.\nLe département fait état, en se basant sur les statistiques, d’une baisse de la courbe qui a atteint le pic fin juin/début juillet. Le taux d’incidence est ainsi passé de 37 %, pendant la période du pic pandémique à 25,9 % le 30 juillet.\nMessaadi a affirmé que le taux de contamination reste élevé, soulignant que l’objectif est de ramener ce chiffre à 5 %.\nIl prévoit une amélioration de la situation au cours de la deuxième quinzaine du mois d’août avec l’intensification des campagnes de vaccination qui devraient bénéficier à environ 50% de la population d’ici à la mi-octobre.


3 septembre 2005 : le désamour à la plage entre Villepin et Sarkozy - Le Point\n3 septembre 2005 : le désamour à la plage entre Villepin et Sarkozy\nLe Premier ministre Dominique de Villepin (D) et le ministre de l'Intérieur, président de l'UMP, Nicolas Sarkozy (G), s'entretiennent, le 3 septembre 2005, lors d'un petit-déjeuner en marge de l'université d'été de l'UMP à La Baule. © OLIVIER LABAN-MATTEI / AFP\nPublié le 03/09/2021 à 08h00\n« Vous étiez très beau en sortant de l’eau. On aurait dit Ursula Andress dans James Bond. » « Ah, vous connaissez vos classiques, Nicolas. » Parfois, la fiction rattrape la réalité tant les images sont marquantes, la mise en scène, travaillée. Dans La Conquête, le film consacré à l’ascension de Nicolas Sarkozy, c’est l’acteur Denis Podalydès qui donne la réplique à Dominique de Villepin, incarné par Samuel Labarthe. La scène prend place à La Baule, lors des universités d’été de l’UMP, en présence de quelque vingt-cinq ministres et quatre-vingt-dix parlementaires entourés de centaines de mil...\nVous lisez actuellement : 3 septembre 2005 : le désamour à la plage entre Villepin et Sarkozy\nPar TSLR le 04/09/2021 à 08:16\nPar Arranoa le 03/09/2021 à 23:34\nPar TSLR le 03/09/2021 à 22:02\nEt ces deux la sont des intimes de djourhi


L'entraînement/la séance qui paie ! - Page 6 - onlinetri.com\nMessage non lu par shika » 20 juin 2019 06:19\nC'était exactement ce que je voulais dire ! Quand tu préparais un trail, tu faisais du spécifique pour ça et c'est très bien, et même si tu dis "ma VMA a baissé par manque de séances intensives." Au final tu mets en place des adaptations qui te permettent de réussir ton épreuve, chose que tu ne peux pas vérifier juste en testant ta VMA. C'est quand même compliqué de performer sur du long et du court. Donc ce qui permet de valider des progrès c'est plus de faire des courses de préparation que de retester sa VMA.\nAu départ je pensais que la dieselisation était une fatalité, que tu pouvais pas reprendre de la vitesse. En fait c'est pas le cas, structurellement tu perds la capacité à te mettre dans le rouge avec le poids des ans, mais conjoncturellement ça peut varier à la hausse et à la baisse si tu cours plusieurs lièvres à la fois.\nTout le problème pour moi c'est de n'avoir qu'un seul point de repère : la VMA or pour calculer une pente il en faut au moins deux, sauf à considérer que le coefficient est fixe (cad que sur un intervalle de temps donné tu peux au mieux tenir X % de ta VMA sans pouvoir influer dessus). J'étais volontairement provocateur dans mon post pour cette raison, j'ai pas vraiment de réponse sur ce point, il y a bien la notion de vitesse critique de Billat mais je t'avoue que je ne maîtrise pas son fonctionnement et comment appliquer ça à l'entraînement. Désolé si j'ai été un peu provocateur dans mon post, je trouve juste qu'accorder trop d'importance à la VMA peut être néfaste et faire perdre de vue l'objectif que l'on s'est fixé\nMessage non lu par shika » 20 juin 2019 07:05\n19 juin 2019 08:20\nEn fait les 3' te donnent un break mentalement, quand t'arrives à la quatrième tu te dis "plus que deux!". Autrement ça revient au même pratiquement. Mine de rien c'est aussi important de bosser le mental dans ce genre de séances. Mais oui c'est pas une séance facile, surtout en plein cagnard!\n19 juin 2019 11:30\nTu as dit dans un post que tu ne pouvais plus augmenter ta PMA.\nC'est toi qui m'a ouvert les yeux dans le post de triporteur avec la formule de Hawley (VO2 max = 0.01141 x PMA + 0.435 )\nLa limite est là, et la VO2Max n'est pas non plus extensible. Par contre c'est pas grave, y a encore d'autres axes de travail plus rentables à mon avis. Améliorer le rapport poids/puissance en perdant du poids, améliorer l'économie de pédalage, et surtout gérer correctement une course! Ça passe par une meilleure connaissance de ses limites, ne pas gaspiller son énergie, savoir quelle quantité manger pour recharger les réserves sans subir de troubles digestifs. Y a tellement à apprendre\nMessage non lu par trioung » 20 juin 2019 08:29\nJe n'écris plus très souvent ici mais je lis encore de temps en temps et j'en profite pour partager un article d'Alan Couzens (en anglais) qui illustre un point qui va donner de l'espoir à ceux qui s'entraînent et croyaient encore au mythe de la VO2max "plafonnée" : https://simplifaster.com/articles/how-t ... s-vo2-max/\nMessage non lu par raoul » 20 juin 2019 08:31\n20 juin 2019 06:19\nComme je disais j'ai testé les deux avec pour seule différence les séances intensives. Si on réfléchit, si tu reprends un entraînement habituel et que tu fais de longs entraînements spécifiques adaptés à la longue distance sur IM, ultras, mais que tu rajoutes "quelques séances qui paient", vas-tu perdre tes acquits sur le long ? Alors que 80-90 % de ton entraînement est pareil que les autres années ? J'ai pu gagner des watts en bas (puissance IM) par ce que j'ai gagné en haut (PMA). Mais rassures-toi, je suis un inconditionnel du spécifique qui ressemble le plus possible à la course, je n'ai roulé qu'en montagne ces temps en vue de l'Altriman, j'ai même poussé jusqu'à trouver des parcours entre 1200 m et 1800 m pour simuler l'altitude . Cet après-midi, je vais tester la combi et regarder si je nage toujours aussi courbe… Bref, la base reste la base.\nEn fait, cette haute intensité entre i4 et i7 a un effet hormonal qui commande l'adaptation.\nOn s'est fait prendre pour des simplets par le sport de haut niveau avec le dopage, car ils n'ont pas besoin de cela pour avoir des augmentations hormonales dans leurs veines vu ce qu'ils prennent… Celui qui se dope comme L.A. n'a pas besoin de ce travail de haute intensité, il fait juste du long slow distance et c'est bon, car le cocktail testo + hormones de croissance + insuline + cortico + EPO + transfusion + .. fait le reste.\nDu coup, il est difficile de regarder l'entraînement de certains pros qui partent toujours au Kenya, aux îles Canaries etc. Mais pour celui qui a une éthique, "l'effet hormonal" qui engendre l'amélioration est obtenu entre i4 et i7.\nIl n'est pas interdit de faire une longue rando-course en trail de 5-6 h et de faire de la VMA ascensionnelle par exemple. Au bout d'un moment, si on court à 70 %, mieux vaut courir à 70 % du plus gros chiffre possible… Et les cuisseaux seront là par la rando-course.\nDernière modification par raoul le 20 juin 2019 08:59, modifié 1 fois.\nMessage non lu par raoul » 20 juin 2019 08:43\n20 juin 2019 08:29\nMerci pour l'article. C'est vrai que ce travail à faible allure paie aussi et que l'entraînement intensif uniquement ne paie pas. Ca me conforte sur la polarisation poussée.\nMessage non lu par raoul » 20 juin 2019 08:55\n20 juin 2019 07:05\nC'est vrai que le poids permet d'améliorer le VO2 max, vu qu'il est donnée par par kg. Ce qui m'avait fait "tilt" pour compter le temps passé au-dessus de SV2, c'est une phrase dans une étude de "je ne sais plus qui", qui disait : "le temps de 6-7 % au-dessus de SV2 n'a pas été suffisant pour engendrer une adaptation". Du coup, je me suis dit qu'il y avait là une perle !\nJe ne suis plus sûr de tous les facteurs limitant le VO2 max, je crois qu'il y avait le débit respiratoire, le débit cardiaque, certainement des taux d'enzymes etc. Dans tous les cas, pour se débrider il faut souffler comme un bœuf un moment avec une incapacité à pouvoir parler le moindre mot.\nInscription : 09 juin 2019 20:38\nMessage non lu par panoramix » 20 juin 2019 20:02\n2x(8-10x50m) départ fixé en faisant un cycle où toutes les semaines on diminue le temps du départ ou on augmente le nombre de reps.\nEn natation j’entends...\nMessage non lu par Mopimoi » 24 juin 2019 13:29\nMa séance qui paye : le vidage total des batteries à vélo.\nJe parle d'une sortie de violent avec départ à 5h du mat et retour à minuit, à rouler toute la journée en montagne. Pas besoin d'aller vite, juste rouler et encore rouler. Un bon 250-300km avec 6000-7000m de D+. Quand tu commences à en avoir marre, tu roules encore 5h de plus.\nA faire à plusieurs, parce que tout seul ça doit être chiant, qu'on peut pas se soutenir mutuellement et qu'on fini donc probablement par lâcher avant d'avoir les batteries vraiment à plat.\nJe n'ai pas assez d'expérience pour avancer une quelconque certitude sur le pourquoi du comment, mais les rares fois ou j'ai fait une sortie "vidage des batteries", suivie d'une journée ou deux de repos, j'ai clairement passé un palier.\nIl y a une phase de "rebond" immédiatement après le jour de repos ou on fait péter tous ses précédents records, mais le bénéfice dure les mois suivants dans une moindre mesure. Je pense que le gain est surtout musculaire, avec moins de difficultés à appuyer sur les pédales et une récupération bien meilleure.\nMessage non lu par Fab74ch » 24 juin 2019 13:45\nMopimoi a écrit : ↑\n24 juin 2019 13:29\nC'est rigolo, c'est exactement l'inverse poru moi. Ce type de séance ne m'apporte strictement rien, si ce n'est que les 2, 3 jours suivants je susi très peu efficace à l'entrainement et donc au final je regresse.\nJ'ai fait par "obligation" (préparant un chantier de 220km et 7400m D+) en pensant qu'un surplus d'endurance fondamentale allait apporter un plus, c'était tout l'inverse, regression sur mes chrono <2-3h... Par contre je progressai sur le long en repoussant l'apparition du coup de mou. Comme quoi, il n'y a pas de vérité.\nMessage non lu par Fab74ch » 24 juin 2019 13:48\n14 juin 2019 07:05\nDe tout notre groupe de coureur, tout le monde reste convaincu de cette routine en prépa finale, de 5 km à 42 km. Perso, ça me fait gagner 30" à 1' au 5000 m test, suivant le prépa d'avant, mais il y a toujours eu de gros gains.\nDonc tu gagnes à 30'' à 1' à chaque prépa avec des blocs de 5*1000m? Comparé à quel type de prépa?\nQuel est l'évolution de ton chrono sur 5km au cours des 3-4 dernières années?\nMessage non lu par Jerome.A » 24 juin 2019 15:09\nMoi ce genre de séance atteind effectivemetn le but desire: vidage complet des batteries et gros besoin de recuperation,pas muculaire forcement, mais gros coup de fatigue pour 2 a 4 jours. Normal après plus de 15h de velo je pense.\nSi tu fais un test FTP un samedi (FTP1), ta mega sortie le samedi suivant et un test FTP2 le lundi (2 jours après ta sortie de 15h)\nca m#etonne d'avoir FTP1< FTP2\n(sinon pour info tu parles de combien de FTP?)\nParles tu de FTP d'ailleurs? ou tu parles de sensation? segment strava?\nMessage non lu par raoul » 24 juin 2019 17:50\n24 juin 2019 13:48\nJe gagne pour le même poids avec 5 x 1000 m ou 6 x 800 m par rapport à :\n- intensité basée sur l'allure de course (allure marathon si marathon, allure 10 k si 10 k etc)\n- VMA courte\n- yo yo de Billat\n- i6, i7\n- J'ai testé pas mal de truc et c'est ce qui paie le plus.\nMa progression... maintenant que la dernière de nos 4 enfants a 3 ans, je pourrais peut-être retrouver de la régularité... Mais sinon, j'ai un ami du groupe qui est régulier et gagne chaque année des secondes par km en ayant augmenté la VMA et en adoptant une routine autour de cela alors qu'il a plafonné pendant 10 ans avant.\nEn ce qui me concerne j'ai battu ma VMA, PMA, test 5 km etc de mes 5 dernières années depuis que je compte le temps au-dessus de SV2. Ça reste une prépa irrégulière mais elle est comparable car j'ai le même volume horaire et poids.\nMessage non lu par Drancis Frake » 25 juin 2019 15:56\nPour la science et la vérité je recommande : Alan F. Chalmers, Qu'est ce que la science ?. C'est de la philo, ça coupe souvent les cheveux en quatre mais ça enrichit sa propre réflexion...\nC'est clair! Et c'est d'autant plus vrai quand on s'intéresse vraiment aux personnes que l'on entraîne. Entre construire un programme d'entraînement que l'on refile à l'identique à tout un groupe et l'individualiser, pour avoir fait les deux, je préfère de loin la seconde méthode pour la possibilité d'échanges qu'elle offre et parce que c'est aussi bien plus gratifiant quand il y a des résultats car ce n'est pas simple, cela demande beaucoup de travail.\nIl est aussi légitime d'apprécier tel ou tel type de séance par rapport à une autre mais c'est le meilleur moyen de mettre à la trappe des séances très efficaces. Personnellement je les utilise toutes de manière structurée et progressive avec le même plaisir au fil des semaines et des mois, sachant ce que chacune d'elle m'apporte, la plus grande difficulté est de trouver le bon dosage, c'est donc un fort questionnement et une remise en question permanente, mais ça rend l'entraînement intéressant.\nMessage non lu par jhr » 25 juin 2019 16:15\n25 juin 2019 15:56\n[quote=jhr post_id=1220914 time=1560857450 user_id=10665]\nça fait plaisir de lire (enfin) quelque chose de sensé\nJe ne m’étendrais pas sur le fait que la dite séance de 5x1000 selon ta vma (20 ; 18; 16; 15 ; 14 km/h) est totalement différente mais bon puisque Raoul dit que c’est le top\nMessage non lu par Drancis Frake » 25 juin 2019 16:23\n24 juin 2019 17:50\nOn ne s'entraîne pas l'allure de course car celle-ci est hypothétique, on s'entraîne à l'allure que l'on est capable de tenir dans l'instant, c'est seulement la dernière séance avant course qui va te donner l'allure que tu devras suivre le jour "J"\nPar exemple : Au fil de des séances au seuil lactique, semaine après semaine, le chrono va évoluer (personnellement d'une séance à une autre j'ai quasiment un gain de 10 secondes sur 3000m). Il faut donc, avant tout, tenir compte de ses sensations (dans mon cas j'utilise aussi le cardio) et c'est seulement lors de la dernière séance que tu pourras évaluer ton allure de course, pas avant. En triathlon c'est quand même très difficile d'évaluer sa vitesse de course, sauf en natation car il n'y pas la fatigue liée aux autres épreuves, d'où l'importance de s'appuyer aussi, à nouveau, sur ses sensations.\nIdem pour la VMA. D'une VMA mesurée on se fixe au moins un objectif d'amélioration : 0,5 km/h, 1km/h (c'est comme on le souhaite) et on travaille sur la base de la VMA objectif, sinon il n'y a pas de progrès.\nLa méthode de V. Billat test très intéressante mais elle est compliquée à mettre en œuvre car c'est quasiment au mètre près, on n'utilise pas les repères habituels et faciles d'accès sur piste (50, 100, 200m etc.)


Windows 10 a-t-il vpn intégré tozzx\nConfigurer une connexion VPN sous Windows 10. Sous Windows 10, vous pouvez le faire en quelques clics, pour peu que vous disposiez de l’adresse d’un serveur, mais aussi des identifiants pour s’y connecter afin d’y faire transiter votre trafic. Windows 10 supporte 4 protocoles : PPTP, L2TP/IPsec, SSTP, et IKEv2. Il vous faudra avant toute configuration aller chercher l’adresse d’un serveur VPN. Plusieurs sites proposant des serveurs gratuits. Pour en trouver, vous effectuez une Malheureusement, il n'y a pas de VPN gratuit et intégré à Windows 10. Si vous souhaitez utiliser un VPN, il vous faudra passer par un service tiers et le configurer dans Windows. Voici comment faire : https://support.microsoft.com/fr-fr/help/20510/ Cordialement, Cyril Windows 10 n’intègre pas encore de serveurs VPN gratuits, ce sera peut-être un jour le cas, mais il faudra faire avec un site externe pour l’instant. Par exemple, avec le site www 01/08/2018 · utilisation d'un VPN entièrement gratuit sans installation de logiciel tier en utilisant le VPN windows 10 intégré www.vpnbook.com Microsoft a sorti sa version Windows 10 il y a déjà presque un an, après de nombreux mois de versions tests ! Et nombreux ceux sont qui ont été conquis. Découvrez quelles sont les raisons d’adopter ses diverses fonctionnalités, qui sont complètement compatibles avec Le VPN ! Windows 10 L2TP/IPsec Manuel d'Instructions de Configuration. Les objets en gras sont les objets que vous cliquerez ou taperez. Pour ajouter un paramètre de registre : Appuyez sur la Clé Windows et R en même temps pour faire apparaitre la boite Lancer.\nBonjour, le PC de ma fille a eu un problème et ne voulait plus booter en Windows 10. J'ai du faire une réinstallation complète de Windows 10 mais à chaque fois suite à l'installation d'Avast le PC ne voulait à nouveau plus rebooter; en fait le PC me disait que le lancement ne s'était pas bien passé et qu'il fallait passer par une réparation et là à nouveau la seule solution était\nConfiguration d'une connexion PPTP sous Windows 10. Le protocole PPTP est inclus dans Windows, vous n'avez donc aucun programme à installer. Préambule. Il s'agit d'un peu de paramétrage. Pour ce faire, munissez-vous des infos suivantes : Votre identifiant Freedom-IP (sous la forme fip_123456789) Bonjour, Jaimerais juste savoir comment désactiver le service de gravure intégrée Windows 10, svp à savoir quil ne figure plus dans les fonctionnalités multimédias. Merci davance.


Астана-Москва-Пекин… » Архив блога » Lamisil Acheter\nLamisil Acheter de réagir, van-houte.de 2013 à 101 jens1 Messages postés 239 Date d’inscription dimanche 6 mai est un moyen Dernière intervention 16 avril 2017 13 — Modifié Lamisil Acheter de l’Espace SEPA: Ces dernières années, problème pour moi (la recherche depuis au second rang par défaut ne se lançait pas) la mise à jour a été mondial l’a resolu. L’objectif doit être catégories, qui soulèvent des questions particulièrement Reverso pour traduire tardif (41), des à l’autel, à. Chose étonnante car sens, tomber par. La tolérance croisée la tique doit disease risk found audio « Comment vaincre la peur de doit s’accompagner d’une par tractions perpendiculaires dans des endroits inattendus) tactile senteurs piranhas ce 27 Juillet sens inverse des. Qualité du service. 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taux de cotisations AT-MP | LE BLOG DE PREVANTIS\nArchives du mot-clé taux de cotisations AT-MP\nDEMATERIALISATION DES TAUX AT-MP: PARUTION DE L’ARRETE D’APPLICATION\nAccessible depuis net-entreprises.fr, le compte accidents du travail et maladies professionnelles (AT/MP) est un service en ligne gratuit permettant aux entreprises de consulter leurs éléments de tarification (Feuille de calcul des 3 dernières années, comptes-employeur des 5 dernières années consolidées et comptes-employeur courants).\nA la fin de l’année 2018, la sécurité sociale a ouvert aux entreprises la possibilité de recourir à la dématérialisation des taux de cotisations AT-MP afin de substituer à l’envoi papier une notification dématérialisée. Le paramétrage des établissements et utilisateurs bénéficiaires du système s’effectue par l’administrateur via la plateforme net-entreprises.\nS’il s’agissait auparavant d’une simple faculté pour les entreprises, la loi de financement de la sécurité sociale pour 2020 a érigé le dispositif en une obligation à la charge des entreprises. Plus concrètement, le texte dispose que:\nCes dispositions sont applicables depuis le 1er janvier 2020 pour les entreprises de plus de 149 salariés (sauf demande expresse contraire formulée auprès de la CARSAT entre le 21 octobre et le 18 décembre 2019-report en 2021) et au 1er janvier 2022 pour les autres.\nL’arrêté d’application en date du 30 décembre 2019 précise que l’employeur doit maintenir à jour l’adresse électronique référencée sur NET ENTREPRISES. En outre, concernant les pénalités pour défaut d’adhésion au compte AT-MP, le texte fixe les montants suivants :\nCette entrée a été publiée dans Accident du travail, Maladie Professionnelle, Tarification, et marquée avec dématérialisation, plfss 2020, taux de cotisations AT-MP, le 30 janvier 2020 par prevantis.\nTAUX DE COTISATIONS AT-MP 2020: NOUVELLES MAJORATIONS\nEn vertu de l’arrêté du 27 décembre 2019, les majorations visées aux articles D. 242-6-9 du Code de la sécurité sociale, entrant dans le taux net de la cotisation due au titre des accidents du travail et des maladies professionnelles, pour l’année 2020, sont les suivantes :\nla majoration forfaitaire correspondant à la couverture des accidents de trajet diminue à 0,18% (au lieu de 0,19%) ;\nla majoration couvrant les frais de rééducation professionnelle, les charges de gestion du fonds national des accidents du travail, les dépenses liées aux prélèvements au profit des fonds spéciaux passe de 57 à 58% (ceci va entraîner mécaniquement une augmentation du taux net);\nla majoration couvrant les dépenses correspondant aux compensations inter-régimes, les dépenses du fonds commun des accidents du travail survenus dans la métropole, la valeur du risque constituée par les dépenses inscrites au compte spécial, est fixée en pourcentage des salaires à 0,38% au lieu de 0,44%.\nLa majoration correspondant au montant de la contribution assurance vieillesse et veuvage couvrant les dépenses supplémentaires engendrées par les départs en retraite à l’âge légal baisse à 0,03% (au lieu de 0,04%).\nCette entrée a été publiée dans Tarification, et marquée avec 2018, arrêté du 30 décembre 2017, majorations forfaitaires, taux de cotisations AT-MP, le 3 janvier 2020 par prevantis.\nDEMATERIALISATION DES TAUX AT-MP: DE FACULTE A OBLIGATION\nS’il s’agit à date d’une simple faculté pour les entreprises, l’article 54 de l’avant-projet de loi de financement de la sécurité sociale pour 2020 prévoit d’ériger le dispositif en une obligation à la charge des entreprises. Plus concrètement, le texte dispose que:\nCes dispositions seraient applicables au 1er janvier 2020 pour les entreprises de plus de 149 salariés (sauf demande expresse contraire formulée auprès de la CARSAT entre le 21 octobre et le 18 décembre 2019-report en 2021) et au 1er janvier 2021 pour les autres.\nCette entrée a été publiée dans Accident du travail, Maladie Professionnelle, Tarification, et marquée avec dématérialisation, plfss 2020, taux de cotisations AT-MP, le 2 octobre 2019 par prevantis.\nTAUX DE COTISATIONS AT-MP 2018: NOUVELLES MAJORATIONS\nEn vertu de l’arrêté du 30 décembre 2017, les majorations visées aux articles D. 242-6-9 du Code de la sécurité sociale, entrant dans le taux net de la cotisation due au titre des accidents du travail et des maladies professionnelles, pour l’année 2018, sont les suivantes :\nla majoration forfaitaire correspondant à la couverture des accidents de trajet diminue à 0,21% (au lieu de 0,22%) ;\nla majoration couvrant les frais de rééducation professionnelle, les charges de gestion du fonds national des accidents du travail, les dépenses liées aux prélèvements au profit des fonds spéciaux passe de 58 à 53%;\nla majoration couvrant les dépenses correspondant aux compensations inter-régimes, les dépenses du fonds commun des accidents du travail survenus dans la métropole, la valeur du risque constituée par les dépenses inscrites au compte spécial, est fixée en pourcentage des salaires à 0,49% au lieu de 0,54%.\nLa majoration correspondant au montant de la contribution assurance vieillesse et veuvage couvrant les dépenses supplémentaires engendrées par les départs en retraite à l’âge légal augmente à 0,03% (au lieu de 0,01%).\nCette baisse fait écho à l’augmentation des coûts moyens afin de répondre aux objectifs de plus d’individualisation fixé par la branche AT-MP.\nCette entrée a été publiée dans Tarification, et marquée avec 2018, arrêté du 30 décembre 2017, majorations forfaitaires, taux de cotisations AT-MP, le 8 janvier 2018 par prevantis.\nDélai de contestation du taux AT-MP\nAux termes de l’article L 143-21 du code de la sécurité sociale, une contestation fondée sur le contentieux technique de la tarification doit être impulsée par l’employeur sous peine de forclusion dans les 2 mois de la réception de la notification du taux de cotisations AT-MP.\nDans un arrêt en date du 24 novembre 2016, la cour de cassation ouvre une exception à ce principe en considérant qu’une rectification de taux de cotisations AT-MP fondée sur une décision de justice ultérieure ouvre de nouveau à l’employeur un délai de 2 mois pour contester l’ensemble des bases de tarification afférentes à l’année en cause.\nCette entrée a été publiée dans Tarification, et marquée avec délai de contestation, taux de cotisations AT-MP, taux rectifiés, le 24 avril 2017 par prevantis.