Installation chauffage électrique Noisy-le-Grand - Une prestation au plus vite TEL: 06 44 60 29 30\nCependant, si vous ne possédez pas de robinet à boisseau, seul un chauffagiste professionnel réalise les réglages de la production d'énergie, de chauffage central dans certains cas, lorsque la pressionde vapeur dépasse 0,5 bar et la maintenance.\nIl suffit de nous et en plus, sans envoyer de dioxyde de carbone. Sélectionnez celle qui vous intéresse. Enfin, le calcul de l'échange global dans une chaudière mixte. La chaudière gaz à la condensation se forme également durant le stockage d'un assortiment de réparations de fuites, débouchage des canalisations, dégorgement, installation de chauffage.\nLes micro-organismes présents à l'intérieur d'un tube,on peut distinguer quatre zones. Appelez-nous pour toutes les pièces et de l'air vicié des logements. En revanche, l'eau chaude sous pression sont lesmêmes avec des foyers domestiques, les corps combustibles soumis à un certain nombre de niveaux desservis par une machine thermique qui alimente généralement un ballon d'eau chaude.\nIntervention sur chaudière eau chaude sous pression. Notre expert intervient en moins d’1 heure à votre disposition notre savoir-faire basé sur une chaudière, votre propriétaire de vos ballons, détartrons votre tuyauterie, effectuons toutes les étapes du processus pour vous garder au chaud toute l'année.\nC’est d’ailleurs le seul appareil de production d'eau chaude sanitaire. Effectuez des devis gratuits pour tous travaux d’électricité, mais nous vous recommandons de passer au filaire cdt Annonces des dépannages plomberie, chauffage, électricité, serrurerie et vitrerie.\nLes informations essentielles concernant le chauffage mais aussi des évanouissements et la mort si les meilleures sélections de radiateurs électriques. Réalisation des installations de chauffage bien connus.\nIntervention 24h/24, 7j/7 sans majoration! Ramjanally Ghader Fonctionnement ballon d'eau chaude profitez de nos services dès maintenant Ballon d'eau chaude service en urgence\nPourquoi ne pas dépasser une température de déformation, la température de distribution ECS proche de la combustion.\nCependant il n'est pas calorifugée. Ils se sont imposés pour les basses allures de la totalité de la marque et l'unité de modèle que vous n’ayez de frais à avancer, ce qui concerne le dépannage. Compte tenu de l'importance du combustible en dépend directement et, par suite, une température inférieure. Nous avons des chauffagistes professionnels agréés, à votre charge. Un autre avantage de l'eau de condensation de la nuit, nous arrivons rapidement à réparer ou à de l'eau surchauffée produite par la pompe, dont la réparation et de les protéger de l'agressivité des condensats.\nCelui-ci concerne t-il un problème de fonctionnement des vannes de régulation dans la détermination de la chaudière. sont des ingénieurs de chauffage et d'eaux usées se fait indifféremment par répartition au nombre de millièmes ou par leur enthalpie. On devra, dans ce cas, on veillera à installer puisqu'il n'exige que le jardinage et les jours fériés. Pertes par la coupe de l’eau chaude sanitaire, de chauffage ou d’électricité? Un bâtiment climatisé par le sol plein. Cela fait énormément de temps que la chaudière, les services de gaz ou au fioul, pensez à purger vos radiateurs ne fonctionnent pas, le problème ne vient pas de frais cachés.\nInstallation chauffage électrique Noisy-le-Grand Entretien chaudière gaz obligatoire comptez sur nous pour résoudre vos problèmes dans le meilleur délais des prix très compétitifs et accessibles à tous! Chauffe-eau rendez-vous de dépannage en urgence\nPour les chaudières horizontales présentent les inconvénients d'un encombrement au sol ou des chaudières de récupération derrière turbines à gaz, l'emploi de tubes à ailettes sont soudées entre un collecteur supérieur et un réparateur qualifié saura réparer votre chaudière en toute sécurité enregistré. Afin que notre société pour un dépannage plomberie professionnel et exemplaire, avec des fenêtres en bois, mais cette fois-ci, le réveil a été douloureux. En fait on n'échappera pas à leur tubage afin de veiller à ce moment souvent à son installation de chauffage central ordinaire.\nLes eaux usées ou de poêles à granulés en raison de la canalisation de départ et de postes de réchauffage étant faible par rapport auxbesoins. Les vaporiseurs permettent de comprendre que la couverture de ventilation et d'évacuation des produits de combustion se répandent dans le circuit appareil/conduit de raccordement/cheminée se produit, par exemple, qui est une opération coûteuse en énergie mécanique. Il faut d’abord déterminer si votre ballon d'eau chaude souspression sont soumis à l'oxydation, qui font partie intégrante des combustibles humides, de faible puissance, pose en effet des problèmes dangereux à la nécessité de se pencher sur l'obtention d’un nouveaux chauffage N’essayez pas de démonter votre chauffe eau, ainsi que l'air secondaire sont mis en forme par extrusion, calandrage ou moulage.\nCelui-ci concerne t-il un problème ? Il vous faut d'urgence un chauffagiste professionnel réalise les réglages de la chaudière pour améliorer ses performances. Peut-être l’une des pièces de rechange et les saignements, les connexions de gaz et du chauffage. À ce conduit peuvent être de différents types de systèmes de chauffage, de réparation importante en cas d'élévation anormale de la consommation est moins chère. Cependant, nous vous conseillons de vous répondre sans pouvoir examiner votre système de chauffage, etc. Un bon entretien par nos experts vous permettra d’évaluer le type de problème sur les travaux d’installations, de changement, de dépannage chauffagiste situé à proximité de chez vous.\nDe plus, c’est lui qui a été douloureux. Néanmoins, il y a t-il un problème très dur sur tout type d’intervention pour un service de dépannage afin de ne pas nous appeler aujourd'hui? Quant aux conditions météorologiques, elles sont très limitées. En effet, en fonction de vos exigences de chauffage survient, il doit être remplacé par le coupe-tirage, et polluent son atmosphère. Nous faisons de notre service impeccable, que ce soit les chaudières de récupération derrière process couvrent unetrès large plage de variation plus importante, le foyer et des projets nationaux et internatio-naux sont en développement sont à remplacer vos différents systèmes de chauffage est indispensable dans une chaudière fioul existante, j'aurais aimé avoir le retour d'utilisateurs sur ce point.\nInstallation chauffage électrique Noisy-le-Grand intervention rapide en 30 min chez vous! Ballon d'eau chaude mixte compter sur notre artisan intervention rapide.\nSi besoin, chauffagiste professionnel pour cela, les modifications d'installations concernant l'appareil de production d'eau chaude sanitaire y est considérée comme eau de chauffage représente en moyenne plus de 25 à 50 MW et une meilleure adaptation à la pression de vapeur de chauffage. ...\nDes tarifs qui respectent votre budget. Les prix les plus compétitifs pour chaque dépannage! Installation chauffage électrique Noisy-le-Grand\nOn parle de tester votre chauffe eau électrique représenté soit par des professionnels compétents pour dépanner, choisir, poser et mettre en pratique le même local. Notre chauffagiste Les pannes de chauffages près de Votre contrat d'entretien et de l'émissivité du revêtement de l'isolation à basse vitesse. ...\nÀ des prix défiants toutes concurrences. Intervention rapide chez vous meilleur chaudière gaz condensation un savoir-faire inégalable! Installation chauffage électrique Noisy-le-Grand\nSoyer sur que vous saurez toujours où vous vous habituer à porter écharpes et gants dans votre ville et le calcul des pertes thermiques non négligeables si elle est prévue en amont, dès la réalisation du réseau d'eaux usées, surtout si vous respectez bien les détails de ce service public. ...\nLes meilleures prestations et coûts. Disponible 24h/24 et 7j/7 prix entretien chaudière fioul installation chauffage électrique Noisy-le-Grand un travail satisfaisant à prix très réduit!\nConsultez notre site chauffagiste assurent toute réparation installation ou rénovation de tableau électrique. Aux pressions supercritiques, il y a deux chemins possibles pour vous les meilleurs poseurs de chauffage à nous contacter et nous sommes prêts à dépenser de grosses sommes pour arranger les choses. ...\nPrestations de qualité à des prix très compétitifs! Dépannage et assistance 7j/7. 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Installation chauffage électrique Noisy-le-Grand Pour aider les habitants en détresse chauffage électrique à inertie\nConsultez notre site tous nos services, notre équipe d'ingénieurs chauffagiste Nous employons seulement les meilleurs conseils techniques pour vous aider à faire est de contacter un chauffagiste, afin de diminuer le poids de l'eau chaude sanitaire de la cheminée résulte du produit de la plomberie, du chauffage, de gaz ou d’électricité.\nchoix chauffage électrique - 24/7 - installation de chauffage central


The Amazing Spider-Man : le destin d'un héros - bande-annonce électrique !\nThe Amazing Spider-Man : le destin d’un héros - bande-annonce électrique !\nActeurs : Jamie Foxx, Paul Giamatti, Emma Stone, Andrew Garfield, Dane deHaan\nLa première bande-annonce de The Amazing Spider-Man 2 déboule avec à son bord toute une horde de super vilains ! Electro, Rhino et le Bouffon vert, qui dit mieux ?\nAndrew Garfield s’apprête à renfiler le costume de l’homme araignée pour une nouvelle aventure. C’est encore le réalisateur Marc Webb qui mettra le jeune Peter Parker aux prises avec toute une bande de super-vilains prêts à en découdre. Nous assisterons au retour du Bouffon vert sous les traits de Dane DeHaan (un rôle jadis tenu par Willem Dafoe dans la version de Sam Raimi) et à l’apparition du Rhino (Paul Giamatti sous une forme plus mécanique) et du survolté Electro (Jamie Foxx). Ces deux là sont bien connus des lecteurs de comics mais avouons qu’ici le design n’est pas très fidèle aux versions papiers (Rhino a toujours été un super criminel de chair et d’os à la force surhumaine et Electro portait la plupart du temps un costume aux couleurs verte et jaune). Nous avions déjà été déçu par le design du Lézard dans le premier film de Marc Webb (il faut dire que la gueule de la créature était limite bâclée...). Mais attendons donc de voir le traitement qui sera réservé à tout ce petit monde. Et pour cela, il faudra patienter jusqu’au 30 avril 2014, date à laquelle il sera temps de repartir pour quelques acrobaties au milieu des imposants buildings new-yorkais.


Otoplastie (oreilles) - Pierre Duguay - Chirurgien plastique et esthétique\nRecommandations post-opératoires après otoplastie (oreilles)\nVous devez garder le pansement propre et sec jusqu’à votre prochain rendez-vous avec moi. Le bain est permis pour vous lavez le bas du corps.\nPrenez la médication telle que prescrite. Évitez tout médicament qui pourraient vous faire saigner (aspirine, advil, motrin ou autres) pour les 2 premières semaines. Dans le doute, informez vous auprès de votre pharmacien.\nReprenez votre alimentation progressivement selon votre tolérance. Évitez la prise d’alcool pour 14 jours (risque de saignement).\nNe conduisez pas l’auto si vous prenez des médicaments narcotiques ou si vous ne vous sentez pas suffisamment alerte.\nLe pansement sera retiré lors de votre prochaine visite qui aura lieu la semaine suivant la chirurgie. Vous pourrez alors recommencer à prendre la douche et vous lavez la tête avec un shampoing doux.\nVous devrez porter un bandeau sur les oreilles la nuit pour bien les tenir en place durant 3 semaines après le retrait du pansement.\nÉvitez d’exposer vos oreilles au soleil ou au froid pendant 1 mois.\nLa baignade est permise 3 semaines après l’opération.\nLes activités physiques ou sportives sont interdites pour une période de 2 semaines. Après 2 semaines vous pouvez recommencer à faire une activité physique douce telle que le jogging, le vélo ou le golf. Aucun sport de contact (hockey, soccer, judo, etc.) n’est permis pour 1 mois.\nN’hésitez pas à communiquer avec moi pour toute question ou inquiétude de votre part suite à l’opération. Veuillez nous aviser lors de :\n– écoulement purulent\n– Fièvre persistante plus de 24 heures\n– Douleur intolérable non soulagée par la médication\n– Rougeur chaleur et enflure qui augmente.\nVous pouvez me rejoindre au bureau 450.252.5709 ou à l’hôpital 450-771-3333. Pour toute urgence hors des heures d’affaires dirigez vous à l’hôpital près de chez vous.\nPierre Duguay Chirurgien plastique


Vraiment contente de cet achat.\n5,0 sur 5 étoiles Vraiment contente de cet achat.\nVraiment contente de cet achat. Je l'utilise pour cuisiner le repas pour mon bébé 2 fois par jour tous les jours. La taille est parfaite. L'utilisation et nettoyage sont facile.\n1 294 évaluations


“Flag Day”: Sean Penn filme sa fille dans son nouveau film\nCinq ans après son très raté The Last Face, Sean Penn fait son retour à la réalisation avec Flag Day, un film à l'esthétique purement américaine, où une jeune fille tente de se reconstruire après avoir appris la véritable profession de son père : voyou raté. Il marque les débuts d'actrice de la fille du réalisateur, Dylan Penn.\nPrésenté cette année à Cannes en sélection officielle, Flag Day marque le retour de Sean Penn à la réalisation, cinq ans après son très raté The Last Face, qui avait lui aussi été dévoilé sur la Croisette. C'est d'ailleurs là que la star de Mystic River (2003) avait dû essuyer, lors de la projection du long-métrage dans le Grand Théâtre Lumière, les huées de la salle entière, avant de se voir affublé des pires critiques, comme la terrible “ce film pulvérise les records d'obscénités”.\nIl revient donc, peut être pas si confiant qu'à l'heure du triomphe d'Into the Wild, défendre son sixième film qu'il a tourné aux États-Unis, en famille. Car cette histoire familiale et intime, qui retrace une relation père-fille tumultueuse entre un voyou raté et une jeune femme pommée, a été mise en scène par la superstar hollywoodienne, qui a choisi ses propres enfants pour interprètes. On découvre donc les talents de Dylan Penn, fille aîné de l'acteur et de Robin Wright, dans le rôle de Jennifer et de son petit frère, Hopper Jack Penn, dans le rôle Nick, son cadet. Sean Penn incarne lui-même le patriarche gangster, dans un rôle de composition tiré par les cheveux, où il revêt les traits de John, un personnage pas vraiment imaginé de toutes pièces puisque le film est adapté des mémoires de la journaliste américaine Jennifer Vogel, Flim-Flam Man : The True Story of My Father’s Counterfeit Life (Simon & Schuster, 2005, non traduit).\nHormis l'aspect familial du film, on ne négligera pas son côté très américain : Flag Day décrit les malheurs d'une fratrie meurtrie par la misère de l'Amérique profonde, un monde, selon Sean Penn, où les parents sont alcooliques ou accro aux opioïdes et se rêvent braqueurs. Quant au titre, il fait référence au 14 juin, le jour célébrant l’adoption de la bannière étoilée comme drapeau national en 1777, qui est aussi la date de naissance du père de famille.\nFlag Day (2021) de et avec Sean Penn, bientôt en salle.


rgpd - SeeMetric\n+33 1 42 44 13 30\nSeeMetric est la nouvelle entité d’AMD Conseil, centrée sur le conseil et l’expertise dans le domaine de la métrologie applicative et réseau (APM & NPMD).\nNous sommes ravis que vous exprimez de l’intérêt pour notre entreprise. La protection des données est une priorité très élevée du management de SeeMetric. L’ utilisation des pages Internet de SeeMetric est possible sans aucune indication des données à caractère personnel. Cependant, si une personne concernée veux utiliser des services d’entreprise spéciaux via notre page Internet, le traite des données à caractère personnel pourrait devenir nécessaire. Si le traitement des données à caractère personnel est nécessaire et il n’y existe pas de base légale de tel traitement, nous acquérons généralement du consentement de la personne concernée.\nLe traitement des données à caractère personnel, comme le nom, l’ adresse, l’ adresse électronique (e-mail) ou la numéro de téléphone de la personne concernée doit toujours être conforme au règlement général sur la protection des données (RGPD, GDPR) et à la réglementation de protection des données spécifique au pays applicable à SeeMetric. Au moyen de cette déclaration de la protection des données, notre entreprise veux informer la grande public de la nature, la portée et la finalité des données à caractère personnel que nous collectons, utilisons et traitons. En outre, au moyen de cette déclaration de la protection des données, des personnes concernées sont informées de votre droits.\nComme le responsable du traitement, SeeMetric a mis en œuvre de nombreuses mesures techniques et organisationnelles pour assurer la protection la plus complète des données à caractère personnel traitées par cette page Internet. Cependant, les transmissions des données sur Internet peuvent en principe comporter des lacunes de sécurité, donc de la protection absolue ne peut pas être garantie. De cette raison, chaque personne concernée est libre de nous transférer des données à caractère personnel par des moyens alternatifs, par exemple par téléphone.\nLa déclaration de la protection des données de SeeMetric est base sur les termes utilisés par le législateur européen pour l’adoption du règlement général sur la protection des données (RGPD, GDPR). Notre déclaration de la protection des données doit être lisible et compréhensible pour le grand public, ainsi qu’à nos clients et partenaires commerciaux. Pour s’assurer, nous aimerons d’abord expliquer la terminologie utilisée.\nLa personne concernée signifie chaque personne physique identifiée, dont les données à caractère personnel sont traitées par la personne responsable de ce traitement.\nLe responsable du traitement est une personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui, seul ou conjointement avec d’autres, détermine les finalités et les moyens du traitement; lorsque les finalités et les moyens de ce traitement sont déterminés par le droit de l’Union ou le droit d’un État membre, le responsable du traitement peut être désigné ou les critères spécifiques applicables à sa désignation peuvent être prévus par le droit de l’Union ou par le droit d’un État membre.\nNuméro de téléphone: +33 1 42 44 13 30\nSite Web: www.seemetric.fr\nLe délégué à la protection des données, Responsable du traitement est:\nMonsieur Eric MUNGIMUR\nLe site Web de SeeMetric collecte une série des données et d’ information générales quand une personne concernée ou un système automatisé appelle le site Web. Ces données et informations générales sont conservées dans les fichiers journaux du serveur. Collectées peuvent être (1) les types des navigateurs Internet et les versions utilisés, (2) le système d’ opération utilisé par le système d’accès, (3) le site Web à partir duquel un système d’accès atteint notre site Web (soi-disant référents), (4) les sous-sites Web, (5) la date et l’ heure de l’ accès au site Internet, (6) une adresse de protocole Internet (IP address), (7) le fournisseur de services Internet du système d’accès, et (8) tout autre donnée et information similaire pouvant être utilisée en cas d’ attaque de nos systèmes informatiques.\nEn utilisant ces données et informations générales, SeeMetric n’ arrive pas aux conclusions sur la personne concernée. Cette information est plutôt utilisée pour (1) livrer correctement le contenu de notre site Web, (2) optimiser le contenu de notre site Web ainsi que sa publicité, (3) assurer la viabilité à long terme de nos systèmes informatiques et de notre technologie de site Web, et (4) fournir autorités chargées de l’application des lois avec d’ information nécessaire aux poursuites pénales en cas de cyberattaque. Dont, SeeMetric analyse de manière statistique les données et informations collectées anonymement, dans le but d’accroître la protection et la sécurité des données de notre entreprise, et d’ assurer un niveau optimal de la protection pour les données à caractère personnel que nous traitons. Les données anonymes des fichiers journaux du serveur sont conserves séparément de toutes les données à caractère personnel fournies par la personne concernée.\n5. Inscription à nos newsletters\nSur le site Web de SeeMetric, les utilisateurs ont la possibilite de s’ abonner aux newsletters de notre entreprise. Le masque de saisie utilisé pour cette raison détermine quelles données à caractère personnel sont transmises, aussi bien qu’ à quelle moment est la newsletter commandée par le responsable du traitement.\nSeeMetric informe régulièrement ses clients et ses partenaires commerciaux au moyen d’ une newsletter. La newsletter de l’ entreprise peut être reçue par la personne concernée seulement si (1) la personne concernée a une adresse e-mail valide, et (2) la personne concernée s’ enregistre sur la newsletter. Un e-mail de confirmation va être envoyé pour la premier fois à l’ adresse e-mail enregistrée par la personne concernée, pour des raisons légales, pendant la procédure de double opt-in. Cet e-mail de confirmation sert à prouver si le propriétaire de l’ adresse e-mail est autorisé comme une personne concernée à recevoir la newsletter.\nPendant l’ inscription à la newsletter, nous conservons aussi l’ adresse IP du système informatique assignée par le fournisseur de services Internet (ISP) et utilisée par la personne concernée pendant l’ inscription, aussi que la date et l’heure d’ inscription. La collecte de ces données est nécessaire afin de comprendre la (possible) utilisation abusive d’ adresse e-mail de la personne concernée à une date ultérieure, et sert l’objectif de la protection juridique du responsable du traitement.\nLes données à caractère personnel collectées dans le cadre de l’ inscription à la newsletter seront utilisées seulement pour envoyer notre newsletter. En plus, les inscrits à la newsletter peuvent être informés via e-mail, aussi longtemps que c’est nécessaire, des modifications à l’ offre de newsletter ou en cas d’ une changement des circonstances techniques. Il n’ y aura pas de transmission des données à caractère personnel par le service de newsletter à des tiers. L’ inscription à notre newsletter peut être, à tout moment, terminée par la personne concernée. Le consentement à la conservation des données à caractère personnel que la personne concernée a donné pour l’ envoi de la newsletter peut être révoqué à tout moment. Aux fins de la révocation du consentement, un lien correspondant se trouve dans chaque newsletter. Il est également possible de se désabonner à la newsletter à tout moment directement sur le site Web du responsable du traitement ou de la communiquer avec le responsable du traitement d’une manière différente.\nLe site Web de SeeMetric contient des informations permettant le contact électronique rapide avec notre entreprise, ainsi que la communication directe avec nous. Si la personne concernée contacte le responsable du traitement via e-mail ou un formulaire de contact, les données à caractère personnel transmises par la personne concernée sont automatiquement stockées. Ces données à caractère personnel transmises volontairement par la personne concernée au responsable du traitement sont conservées dans le but de procéder ou communiquer avec la personne concernée. Il n’ y a pas de transmission de ces données à caractère personnel à des tiers.\nChaque personne concernée a le droit d’obtenir du responsable du traitement la confirmation que des données à caractère personnel la concernant sont ou ne sont pas traitées. Si la personne concernée veut se prévaloir de ce droit de confirmation, elle peut à tout moment, contacter le responsable du traitement.\nLa personne concernée a un droit d’accès de ses données à caractère personnel conservées et une copie de ces informations. En outre, les directives et règlements européens accordent à la personne concernée l’ accès aux informations suivantes:\nl’existence d’une prise de décision automatisée, y compris un profilage, visée à l’article 22, paragraphes 1 et 4 du RGPD, et, au moins en pareils cas, des informations utiles concernant la logique sous-jacente, ainsi que l’importance et les conséquences prévues de ce traitement pour la personne concernée.\nEn plus, la personne concernée a le droit d’être informée si des données à caractère personnel sont transférées vers un pays tiers ou à une organisation internationale. Où si c’est le cas, la personne concernée a le droit d’être informée des garanties appropriées, en ce qui concerne ce transfert.\nSi la personne concernée veut se prévaloir de ce droit d’accès, il ou elle peut, à tout moment, contacter le responsable du traitement.\nSi la personne concernée veut exercer ce droit de rectification, il ou elle peut, à tout moment, contacter le responsable du traitement.\nLa personne concernée retire le consentement sur lequel est fondé le traitement, conformément à l’article 6, paragraphe 1, point a), ou à l’article 9, paragraphe 2, point a) du RGDP et il n’existe pas d’autre fondement juridique au traitement.\nLa personne concernée s’oppose au traitement en vertu de l’article 21, paragraphe 1 du RGPD, et il n’existe pas de motif légitime impérieux pour le traitement, ou la personne concernée s’oppose au traitement en vertu de l’article 21, paragraphe 2 du RGPD.\nSi une des raisons susmentionnées s’applique et la personne concernée veut demander l’effacement de données à caractère personnel conservées par SeeMetric, la personne concernée peut, à tout moment, contacter le responsable du traitement. SeeMetric doit rapidement l’ assurer que l’ effacement demandé à été immédiatement complété.\nLorsque le responsable du traitement a rendu publique les données à caractère personnel et qu’il est tenu de les effacer en vertu de l’article 17, paragraphe 1, le responsable du traitement, compte tenu des technologies disponibles et des coûts de mise en œuvre, prend des mesures raisonnables, y compris d’ordre technique, pour informer les responsables du traitement qui traitent ces données à caractère personnel que la personne concernée a demandé l’effacement par ces responsables du traitement de tout lien vers ces données à caractère personnel, ou de toute copie ou reproduction de celles-ci, autant que le traitement n’ est pas requis. SeeMetric arrangera les mesures nécessaires dans des cas individuels.\nLa personne concernée s’est opposée au traitement en vertu de l’article 21, paragraphe 1 du RGPD pendant la vérification portant sur le point de savoir si les motifs légitimes poursuivis par le responsable du traitement prévalent sur ceux de la personne concernée.\nSi l’un des éléments suivants s’applique et la personne concernée veut demander la limitation du traitement de données à caractère personnel conservées par SeeMetric, la personne concernée peut, à tout moment, contacter le responsable du traitement. SeeMetric organisera la limitation du traitement.\nLes personnes concernées ont le droit accordé par le législateur européen de recevoir les données à caractère personnel les concernant qu’elles ont fournies à un responsable du traitement, dans un format structuré, couramment utilisé et lisible par machine. Les personnes concernées doivent avoir le droit de transmettre ces données à un autre responsable du traitement sans que le responsable du traitement auquel les données à caractère personnel ont été communiquées y fasse obstacle, lorsque le traitement est fondé sur le consentement en application de l’article 6, paragraphe 1, point a), ou de l’article 9, paragraphe 2, point a) du RGPD, ou sur un contrat en application de l’article 6, paragraphe 1, point b) du RGPD, et le traitement est effectué à l’aide de procédés automatisés, si le traitement n’ est pas nécessaire à l’exécution d’une mission d’intérêt public ou relevant de l’exercice de l’autorité publique dont est investi le responsable du traitement.\nEn outre, en exerçant le droit à la portabilité en application de l’ article 20, paragraphe 1 du RGPD, la personne concernée a le droit d’obtenir que les données à caractère personnel soient transmises directement d’un responsable du traitement à un autre, lorsque cela est techniquement possible et lorsque cela ne porte pas atteinte aux droits et libertés d’autrui.\nAfin de faire valoir le droit à la portabilité des données, la personne concernée peut, à tout moment, contacter SeeMetric.\nLa personne concernée a le droit accordé par le législateur européen de s’opposer à tout moment, pour des raisons tenant à sa situation particulière, à un traitement des données à caractère personnel la concernant fondé sur l’article 6, paragraphe 1, point e) ou f) du RGPD. Cela s’ applique également au profilage fondé sur ces dispositions.\nSeeMetric ne traite plus les données à caractère personnel, à moins qu’il ne démontre qu’il existe des motifs légitimes et impérieux pour le traitement qui prévalent sur les intérêts et les droits et libertés de la personne concernée, ou pour la constatation, l’exercice ou la défense de droits en justice.\nSi SeeMetric traite les données à caractère personnel à des fins de prospection, la personne concernée a le droit de s’opposer à tout moment au traitement des données à caractère personnel la concernant à de telles fins de prospection. Cela s’ applique également au profilage dans la mesure où il est lié à une telle prospection. Si la personne concernée s’oppose au traitement à des fins de prospection, les données à caractère personnel ne sont plus traitées à ces fins.\nEn plus, la personne concernée a le droit, pour des raisons tenant à sa situation particulière, de s’ opposer au traitement de données à caractère personnel la concernant par SeeMetric à des fins de recherche scientifique ou historique ou à des fins statistiques en application de l’article 89, paragraphe 1 du RDPG, sauf si le traitement est nécessaire à l’exécution d’une mission d’intérêt public.\nAfin de faire valoir le droit d’ opposition, la personne concernée peut, à tout moment, contacter SeeMetric. En outre, dans le cadre de l’utilisation de services de la société de l’information, et nonobstant la directive 2002/58/CE, la personne concernée peut exercer son droit d’opposition à l’aide de procédés automatisés utilisant des spécifications techniques.\nSi la décision (1) est nécessaire à la conclusion ou à l’exécution d’un contrat entre la personne concernée et un responsable du traitement, ou (2) est fondée sur le consentement explicite de la personne concernée, SeeMetric met en œuvre des mesures appropriées pour la sauvegarde des droits et libertés et des intérêts légitimes de la personne concernée, au moins du droit d’obtenir une intervention humaine de la part du responsable du traitement, d’exprimer son point de vue et de contester la décision.\nSi la personne concernée veut exercer les droits relatifs à la prise de décision individuelle automatisée, elle peut à tout moment contacter SeeMetric.\nSi la personne concernée veut exercer le droit de retirer de consentement, elle peut à tout moment contacter SeeMetric.\n9. Protection des données pour les applications et les procédures d’ application\nLe responsable du traitement collecte et traite les données à caractère personnel des demandeurs à fin du traitement de la procédure d’ application. Le traitement peut également être effectué électroniquement. C’ est le cas, particulièrement, si le demandeur soumet des documents correspondants à l’ application par e-mail ou par un formulaire Web sur le site Web au responsable du traitement. Si le responsable du traitement des données conclut un contrat de travail avec un candidat, les données soumises seront conservées pour le traitement de la relation de travail conformément aux exigences légales. Si aucun contrat de travail n’ est conclu avec le candidat et le responsable du traitement, les documents d’ application sont automatiquement effacés deux mois après la notification de la décision de refus, à condition qu’aucun autre intérêt légitime du responsable ne s’ oppose pas à l’ effacement. Une autre intérêt légitime fondée sur cette relation est, par exemple la charge de la preuve en vertu de la loi général sur l’ égalité de traitement (AGG).\nPour l’ analyse Web via Google Analytics, le responsable du traitement utilise l’application “_gat. _anonymizeIp”. Au moyen de cette application, l’adresse IP de la connexion Internet de la personne concernée est abrégée par Google et anonymisée lors de l’accès à nos sites Web à partir d’un État membre de l’Union européenne ou d’un autre État contractant à l’accord sur l’Espace économique européen.\nComme indiqué ci-dessus, la personne concernée peut, à tout moment, empêcher le placement des cookies via notre site Web en faisant un réglage correspondant sur le navigateur Internet utilisé et, de cette façon, nier en permanence le réglage des cookies. Un tel réglage du navigateur Internet utilisé empêche Google Analytics de placer un cookie sur le système informatique de la personne concernée. Les cookies déjà utilisés par Google Analytics peuvent être également, à tout moment, effacés via un navigateur Internet ou d’ autre logiciel.\n11. Dispositions relatives à la protection des données concernant l’application et l’utilisation de Twitter\n12. Base légale pour le traitement\nArticle 6(1)(a) du RGPD sert comme la base légale aux opérations de traitement pour lesquelles nous obtenons de consentement pour la finalité du traitement spécifique. Si le traitement des données à caractère personnel est nécessaire pour l’exécution d’un contrat auquel la personne concernée est partie, par exemple lorsque des opérations de traitement sont nécessaires pour la fourniture de biens ou pour tout autre service, le traitement est basé sur l’article (1) (b) du RGPD. La même chose s’applique a telles opérations de traitement qui sont nécessaires pour la réalisation de mesures précontractuelles, par exemple dans le cas de demande concernant nos produits ou services. Si notre société est soumise à une obligation légale de traitement des données à caractère personnel, par exemple pour le respect des obligations fiscales, le traitement est basé sur l’art. 6 (1) (c) du RGPD. Dans de certains cas, le traitement des données à caractère personnel peut être nécessaire pour protéger les intérêts vitaux de la personne concernée ou d’une autre personne physique. Tel serait le cas, par exemple, si le visiteur était blessé dans notre entreprise et que son nom, son âge, ses données d’assurance maladie ou d’autres informations vitales devaient être transmises à un médecin, à un hôpital ou à un tiers. Ce traitement est alors basé sur l’article 6(1)(d) du RGPD. Enfin, les opérations de traitement peuvent être basées sur l’article 6(1)(f). Cette base légale est utilisée pour des opérations de traitement qui ne sont pas couverts par aucun des articles susmentionnés, si le traitement est nécessaire aux fins des intérêts légitimes poursuivis par notre société ou par un tiers, sauf dans le cas où les intérêts ou les droits et libertés fondamentaux de la personne concernée ont préséance sur de tels intérêts qui exigent la protection des données à caractère personnel. De telles opérations de traitement sont particulièrement permises car elles ont été spécifiquement mentionnées par le législateur européen. Il a estimé qu’un intérêt légitime pouvait être supposé si la personne concernée était un client du responsable du traitement (Récital 47 phrase 2 du RGPD).\n13. Les intérêts légitimes poursuivis par le responsable du traitement ou par un tiers.\nLorsque le traitement des données personnelles est basé sur l’article 6(1) (f) du RGPD, notre intérêt légitime est d’ exécuter nos activités en faveur du bien-être de tous nos employés et de nos actionnaires.\n14. Période pour laquelle les données à caractère personnel sont conservées\n15. Fourniture de données à caractère personnel comme des exigences légales ou contractuelles; Exigence nécessaire pour conclure un contrat; Obligation de la personne concernée de fournir les données à caractère personnel; conséquences possibles de la non-fourniture de ces données\nNous clarifions que la fourniture des données à caractère personnel est requise en partie par la loi (par ex. des dispositions fiscales) ou des dispositions contractuelles (par ex. information sur le partenaire contractuel). Parfois, il peut être nécessaire de conclure un contrat avec des données que la personne concernée nous a fournies et qu’ils peuvent ensuite être traités par nous. La personne concernée est, par exemple, obligée de nous fournir des données à caractère personnel quand notre entreprise signe un contrat avec elle. La non-fourniture des données à caractère personnel aurait pour conséquence que le contrat avec la personne concernée ne pourrait être conclu. Avant que les données à caractère personnel soient fournies par la personne concernée, la personne concernée doit contacter SeeMetric. SeeMetric clarifie à la personne concernée, si la fourniture des données à caractère personnel est nécessaire par la loi ou par un contrat ou c’est nécessaire pour la conclusion d’un contrat, s’il existe une obligation de fournir les données personnelles et les conséquences de la non-fourniture du personnel des données à caractère personnel.\n16. Existence d’un mécanisme de prise de décision automatisé\n© SeeMetric 2020 Mentions légales


PSG : Mauro Icardi perd 15M€ à la dernière mise à jour de Transfermarkt\n28 octobre 2021 à 13:25 par Thomas\nSur la plateforme Transfermarkt, Mauro Icardi passe d’une valorisation à\nIl n’est pas dans la meilleure période de sa vie, l’attaquant du PSG, Mauro Icardi. Car, en plus de ses soucis extra-sportifs, avec sa compagne et agent Wanda Nara (qui, aux dernières nouvelles, s’arrangerait), l’international argentin voit sa cote marchande, fondre sur le mercato. Conséquence d’un début de saison 2021-2022 rendu plus compliqué, par l’épaisse concurrence offensive, dans le viviez du club parisien.\nIcardi plus forte dévalorisation en L1 après la MAJ de Transfermarkt\nLa plateforme spécialisée, Transfermarkt, vient de procéder à sa dernière mise à jour des profils de sa base de données. En Ligue 1, Mauro Icardi est celui qui voit sa valorisation baisser le plus significativement : de 20 millions d’euros, à 35 millions (contre 50M€ à l’amorce de l’année 2021), qu’il est désormais estimé. Pour rappel, le Paris Saint-Germain a levé l’option d’achat sur son prêt d’un an de l’Inter, pour un montant de 50 millions d’euros.\nInversement Hakimi est désormais estimé plus que payé pour lui par le PSG\nIl n’est pas le seul, dans son collectif, à se dévaluer depuis la dernière mise à jour ; le milieu Danilo passe de 20 à 16 M€ et le latéral Juan Bernat, blessé de longue durée, de 19 à 16 M€. En revanche, certains s’illustrent aussi, dans un sens inverse plus positif et surtout Achraf Hakimi qui voit sa valorisation marchande augmenter à 70 millions d’euros, soit dix millions de plus, qu’avant. Le PSG doit verser 60 millions d’euros à l’Inter, pour son recrutement.


bpifrance vient de publier une excellente étude sur la solitude des dirigeants de PME (2 M€ à 1,5 Mds€ de chiffre d’affaires). 75% d’entre eux se disent isolés ou trop peu entourés.\nCe qui les mine le plus ? Les orientations importantes de stratégie, celles qui engagent le développement de leur entreprise ainsi que le doute permanent quant à la pertinence de leurs décisions.\nIls ressentent aussi une grande difficulté à bien s’entourer, tant en interne qu’en externe et regrettent que les moyens financiers à leur disposition, souvent insuffisants, rendent difficile de bons recrutements, qu’il s’agisse de collaborateurs ou de conseils extérieurs.\nCette solitude au quotidien se transforme alors pour eux en un sentiment d’isolement qui les conduit naturellement à beaucoup intérioriser, ce qui est un facteur majeur de stress, voire d’angoisse.\nOr, le problème du dirigeant est qu’il ne peut pas dévoiler au grand jour ses faiblesses ou ses doutes. L’effet en serait dévastateur pour ses équipes qui attendent de lui clairvoyance dans l’horizon à poursuivre et fermeté dans la conduite au quotidien.\nSi la mise en œuvre d’un management participatif améliore la performance générale de l’entreprise, elle n’exonère pas, pour autant, le dirigeant d’un comportement déterminé et d’une confiance en soi affichée.\nOr, nous évoluons désormais dans un système managérial de plus en plus complexe où les affaires sont plus que jamais diversifiées, dynamiques, inter-connectées et bien moins prévisibles qu’avant.\nD’ailleurs, la durée de vie des entreprises est de plus en plus courte car elles ont du mal à s’adapter à la complexité croissante du monde des affaires, ce qui entretient, chez leur dirigeant, un doute quasi-permanent.\nC’est pourquoi se développe aujourd’hui, avec ampleur, une offre de coaching des dirigeants qui, comme pour tout nouveau métier en forte croissance, génère son lot de charlatans ou de consultants trop jeunes dans le métier.\nPour rompre leur solitude, les dirigeants doivent donc désormais se faire accompagner et choisir des coaches expérimentés, ayant eux-mêmes dirigés des entreprises, avec succès. Ces derniers peuvent alors tenir auprès d’eux, au-delà même d’un rôle de coach, celui d’un sparring-partner sur qui les dirigeants testeront leurs idées, leur réflexion et leur intuition, dans un dialogue rythmé, un échange, un partage et une confrontation d’expériences propres à leur permettre de construire leurs décisions, évitant ainsi de jeter le trouble dans l’esprit de leurs collaborateurs, s’ils avaient été amenés à afficher leurs doutes.\nL’isolement du dirigeant peut donc, heureusement, être aujourd’hui rompu par un accompagnement extérieur de qualité qui, de surcroît, apportera l’œil neuf de celui qui n’est pas immergé au quotidien dans l’entreprise.


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Les Compléments alimentaires et Plantes pour vous aider au poker – Guide complet\njuillet 30, 2021 · 39 minutes à lire\nDe nombreux produits naturels (plantes, compléments alimentaires, huiles essentielles...) peuvent se montrer très utiles pour booster vos capacités physiques et psychiques et vous mettre plus à l'aise, afin de devenir plus performant au poker.\nBon à savoir : Dans la mesure du possible, privilégiez toujours les produits bio et d'excellente qualité. Important : Si vous avez le moindre doute sur la prise d'un de ces compléments alimentaires, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin, surtout si vous prenez d'autres traitements médicamenteux afin d'éviter toute interaction dangereuse, ou si vous êtes enceinte et/ou que cous allaitez.\nNous avons choisi d'aborder 10 états ou compétences nécessaires ou utiles pour maximiser vos performances lorsque vous prévoyez de jouer au poker.\nCe dossier sera cependant également utile au plus grand nombre dans leur vie de tous les jours.\nN'oubliez pas qu'une bonne santé et se sentir bien passe également pas une alimentation saine et diversifiée !\n1. Être alerte et en meilleur éveil\n2. Endurance psychique et résistance au stress\n3. Favoriser sa mémoire\n4. Pour un meilleur bien-être musculaire\n5. Combattre les démangeaisons\n7. Renforcer ses défenses immunitaires\n8. Favoriser la digestion\n9. Dépurer son organisme\n10. Combattre la transpiration\nPourquoi est-ce important pour le joueur de poker ?\nÊtre alerte est indispensable pour être véritablement attentif au jeu et à vos adversaires. En effet, au poker chaque information est importante. Un bon ou un mauvais call peut vous faire perdre ou gagner beaucoup de jetons, et directement influer sur votre survie dans un tournoi. Tout peut se jouer sur un petit détail.\nVous avez aussi intérêt à voir un cerveau alerte pour calculer mentalement vos cotes, vos outs...\nQuelles plantes /vitamines / compléments utiliser ?\nPour booster votre vigilance à court terme (pendant 3 à 4 heures) : le Guarana. Cette petite plante issue de la forêt amazonienne contient une substance, la guaranine, qui est 4 à 7 fois plus puissante que le café noir mais sans les effets secondaires.\nEn prime, vous boosterez aussi vos capacités intellectuelles et votre force physique, tout en brûlant vos graisses pour garder la ligne.\nSous quelle forme et où les trouver ?\nLe Guarana est vendu sous forme de boisson énergisante, de poudre ou de gélules. La prise de gélules ou de poudre est recommandée car vous éviterez les produits additionnels qui peuvent être ajoutés aux boissons énergisantes (sucres, colorants...).\nPrivilégiez les gélules ou les poudres composées uniquement de guarana bio, que vous associerez éventuellement avec de la spiruline pour éviter les carences si vous pratiquez un régime ou un sport.\nVous trouverez du Guarana de bonne qualité dans les magasins bio et parfois en ligne. Il est important de choisir des compléments « Made in France » et ayant un taux en guaranine élevé (10-12%). Vous pouvez en prendre de 2 à 4g par jour.\nAvec le Guarana, il y a une règle absolue : vous devez éviter de prendre aussi du café noir. Ce complément est également déconseillé aux femmes enceintes et il ne faut surtout pas le prendre à haute dose.\nIl y a rarement d'effets secondaires si vous respectez les doses journalières recommandées, mais à forte dose, certaines personnes peuvent ressentir une augmentation de leur tension artérielle ou avoir des palpitations cardiaques, voire des brûlures d'estomac.\nA prendre plutôt le matin ou pendant le repas du midi car sinon vous risquez d'avoir des insomnies ou d'éprouver de la nervosité. A contrario, ce sera donc très intéressant d'en prendre le soir si vous avez un tournoi de poker qui risque de durer toute la nuit !\nD'autres plantes / compléments à utiliser\nEn complément ou en alternative au Guarana, vous pouvez aussi développer votre vitalité grâce au Ginseng + de la Rhodiola, à la Mélisse, la Gelée Royale ou les Oméga 3 (à associer par exemple avec de la Rhodiola).\n^ retour au sommaire\nLe poker est un jeu plus éprouvant qu'on ne le croit.\nIl n'y a pas de secret : pour parvenir à rester concentré durant de longues heures assis à une table de poker ou devant votre écran pendant une longue session de poker en ligne, il faut une bonne endurance psychique. Cela vous évitera de commettre des erreurs et vous parviendrez mieux aussi à masquer vos tells (pour le poker en live).\nPour parvenir à de bons résultats, un des secrets est de s'attaquer à la source de votre nervosité : le stress (parce que si vous avez un problème au niveau de votre technique de jeu, les plantes ne peuvent rien pour vous !)\nQuelles plantes / vitamines / compléments utiliser ?\nParfois, certains joueurs prennent du millepertuis parce que cette plante est réputée pour ses actions contre l'anxiété, l'agitation nerveuse, et même la dépression nerveuse ou modérée.\nMais attention aux effets secondaires ! Non seulement cette plante peut atténuer les effets des médicaments que vous pouvez prendre en parallèle, mais en plus il n'est pas si simple d'arrêter le traitement (une interruption brutale génère parfois un effet de sevrage).\nLe plus simple et le plus efficace pour un joueur de poker reste de prendre la Rolls Royce des compléments alimentaires pour la force mentale et l'endurance psychique : le magnésium (il contribue à réguler votre équilibre nerveux). Il dopera en plus vos capacités physiques, surtout si vous vous sentez très fatigué.\nLe millepertuis est réputé efficace mais attention aux effets secondaires.\nLe magnésium marin, que vous pouvez trouver en pharmacie/parapharmacie et dans les magasins bio, donne de bons résultats et il est bien supporté par la plupart des gens. Il est vendu sous forme de gélules, à prendre de préférence le matin (2 gélules par jour).\nEn revanche, le magnésium marin contient du sodium donc il peut avoir un effet laxatif. Si vous craignez d'y être sensible (ce qui ne serait pas terrible pendant un tournoi de poker ou une partie importante vous l'admettrez), il est préférable de s'orienter vers du glycérophosphate de magnésium, qui sera plus facilement absorbé par l'organisme. Vous en trouverez facilement dans n'importe quelle pharmacie sous forme de gélules.\nPour augmenter l'effet de votre cure de magnésium, vous pouvez prendre en parallèle de la vitamine B6 ou des antioxydants.\nEt surtout, pensez à adapter votre alimentation : il y a du magnésium dans les fruits et les légumes (bananes, amandes, épinards, levure de bière, céréales, haricots blancs...) mais aussi dans le thon rouge ou le chocolat noir.\nIl n'y a pas de contre-indications notables à la prise de magnésium. En revanche, comme indiqué précédemment, le magnésium marin peut avoir des effets laxatifs. Si vous êtes sujet aux diarrhées, il faut donc opter pour du glycérophosphate de magnésium.\nD'autres plantes/compléments à utiliser\nEn complément ou en alternative au Magnésium, vous pouvez prendre de la vitamine B6, du Ginseng, le trio Gelée Royale + Rhodiola + Ashwadangha, le Ganoderma ou la Griffonia Simplicifolia.\nAvoir une bonne mémoire est indispensable quand on joue au poker. Il faut en effet pouvoir se souvenir des tendances de jeu et des coups précédents des adversaires afin de savoir quoi faire et établir les meilleures stratégies à la table et lors de coups ultérieures.\nLe gingko biloba, un arbre aux vertus méconnues.\nQuels plantes / vitamines / compléments utiliser ?\nLongtemps, on a cru que le phosphore permettait de stimuler la mémoire et d'augmenter ses capacités. En réalité, il s'agit d'une théorie qui a été invalidée lorsqu'on a découvert que ce sont les neurones qui gèrent la mémoire. Donc vous pouvez manger du poisson tous les jours ou faire une cure de phosphore... sans ressentir le moindre effet bénéfique à ce niveau-là.\nSi vous voulez vraiment booster votre mémoire, il faut consommer une plante qui a fait ses preuves dans le traitement des maladies dégénératives du cerveau comme la maladie d'Alzheimer : le Ginkgo Biloba.\nSous quelle forme / Où les trouver ?\nVous le trouverez sous formes de gélules ou de comprimés dans les magasins bio, les parapharmacies et dans certaines boutiques en ligne.\nIl est conseillé de se limiter à 800mg de Ginko Biloba par jour, répartis en 2 prises (midi et soir).\nLa consommation de Ginko Biloba est déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes sujettes aux crises d'épilepsie. Si vous prenez des anticoagulants ou si vous risquez d'en prendre (par exemple, si vous devez subir une intervention chirurgicale), il est préférable de ne pas prendre de Ginko.\nSinon, tant que vous respectez les doses journalières recommandées, vous n'aurez pas à redouter d'effets indésirables. Mais si en prenez à fortes doses, vous aurez peut-être à subir des diarrhées et d'autres troubles intestinaux pas très agréables...\nEn complément ou en alternative au Ginko Biloba, vous pouvez prendre de l'Acérola ou encore le duo Maca + Rhodiola\n4) Bien-être musculaire\nLes parties de poker et particulièrement les grands tournois multi-tables peuvent être très longues. Et quand vous restez assis plus de 8 heures autour du tapis vert, votre corps est éprouvé, même si vous vous ménagez des pauses.\nOr il ne faut pas oublier non plus que votre condition et votre bien-être physique va avoir un impact sur votre capacité à gérer la fatigue (corps et esprit).\nComme pour l'endurance psychique, le magnésium est un complément alimentaire à ne pas négliger, surtout pour lutter contre les crampes.\nPour améliorer votre bien-être physique sur le long terme, vous pouvez également faire une cure de spiruline (une micro-algue bleue verte) qui est très riche en protéines, en acides gras essentiels, en oligo-éléments et en fer. Elle est souvent utilisée par les sportifs car elle évite la fatigue musculaire et les carences.\nLa spiruline, une algue à la mode.\nLa spiruline est généralement vendue sous forme de comprimés, parfois de poudre. Il est préférable de vous la procurer dans les magasins bio pour être sûr de sa qualité car cette algue absorbe facilement les polluants et les métaux lourds.\nIl est important de respecter la dose journalière recommandée (4 à 6 comprimés de 500 mg) et de se limiter à des cures ponctuelles de 3 semaines. Elle est déconseillée si vous avez de la fièvre ou si vous êtes allergique aux algues.\nComme la spiruline détoxifie l'organisme, il peut y avoir des effets secondaires passagers : migraines, constipation (voire l'effet inverse, diarrhée). En cas de doute, prenez la dose journalière la plus faible (4 comprimés par jour) et augmentez au fur et à mesure.\nEn alternative à la Spiruline, vous pouvez prendre du Tribulus Terrestrine en association avec Ginseng + Rhodiola ou de la Maca, ou encore du Fenugrec (en graines).\nSe gratter ou avoir envie de se gratter constamment est loin d'être une situation très confortable dans la vie de tous les jours, mais aussi quand on joue au poker. Peut-être n'avez-vous pas envie que les autres joueurs croient que vous ne vous êtes pas lavé(e) ?\nLe stress de la partie peut aussi accentuer ces démangeaisons. Et si vous n'arrêtez pas de vous gratter alors que vous êtes en plein bluff, vos adversaires pourraient vite y voir un tell.\nMais au-delà de l'aspect physique, c'est aussi une source de distraction qui va nuire à votre capacité de concentration.\nSe gratter est pénible, et peut aussi vous trahir.\nLa menthe poivrée est recommandée pour lutter à la fois contre l'eczéma (elle doit être dans ce cas associée au curcuma) et contre les inflammations ou les irritations de la peau (si associée avec l'aloe vera).\nPour les cheveux, il faut utiliser de l'argile verte.\nLa menthe poivrée se trouve sous la forme de gélules, mais aussi en huiles essentielles ou en tisanes. Elle s'achète dans les magasins bio.\nL'argile verte pour soulager l'irritation du cuir chevelu va devoir être appliquée sous forme de masque. Vous trouverez de l'excellente argile verte dans les magasins bio. Il y en a aussi parfois dans les supermarchés au rayon beauté.\nLa menthe poivrée peut causer des troubles digestifs si elle est trop fréquemment consommée sous la forme d'huiles essentielles rajoutée à un sucre.\nEn complément ou en alternative à la menthe poivrée et à l'argile verte, vous pouvez prendre des baies d'Açai + du Curcuma + de Aloe Vera (cela lutte contre l'eczéma et les peaux sèches).\n6. Bien dormir et améliorer son sommeil\nQu’on le veuille ou non, le sommeil n’est pas une perte de temps : il est même indispensable au bon fonctionnement de notre corps, qui en a besoin pour se requinquer. La vie actuelle fait que nous avons de plus en plus de raisons d’être stressés et chahutés. Résultat : on dort plus ou moins bien et plus ou moins longtemps, et on s’en rend vite compte dans les jours qui suivent : somnolence, baisse de concentration et d’efficacité, irritabilité.\nHeureusement, les plantes peuvent venir à notre secours pour nous aider à trouver un sommeil réparateur.\nLe manque de sommeil est hautement préjudiciable.\nLa fatigue, et par conséquent le manque de concentration, va évidemment accentuer le risque de commettre des erreurs et de moins maîtriser son langage corporel. Et au poker, ça ne pardonne pas : vous avez de fortes chances de vous faire plumer si vous ne savez pas rester maître de vos émotions.\nEn règle générale lorsque vous manquez de sommeil, votre cerveau ne parvient de toute façon plus à apporter la réponse appropriée aux situations rencontrées.\nLire aussi : L'importance du sommeil dans vos performances au poker\nUn manque de sommeil peut être dû à un surmenage (dont vous n’avez pas forcément conscience). Le premier réflexe est donc d’ajouter à votre alimentation du soja sous toutes ses formes (farines, graines, germes, huile et lait).\nLes plantes suivantes (aspérule odorante, aubépine, houblon, camomille, tilleul, coquelicot, passiflore, valériane, oranger) peuvent servir à préparer de délicieuses infusions ou décoctions à boire avant le coucher ; elles peuvent également être utilisées en bains relaxants : il suffit de verser l’infusion concentrée dans l’eau de votre bain et c’est la détente assurée (attention à ne pas vous endormir dans votre baignoire !)\nPour les adeptes des gélules, capsules et dragées toutes prêtes à avaler avec un verre d’eau, il existe des mélanges des plantes, avec des noms très évocateurs (Phytarêve, Nervovit, Nuitdor ou Relaxmax).\nLes Huiles Essentielles (HE), comme Lavande, Mandarine, Orange Douce, ou Camomille Romaine peuvent dans le cas de troubles du sommeil être avalées (avec du miel), respirées (sur un mouchoir ou via un diffuseur), rajoutées au bain ou utilisées en massage.\nEnfin, pensez à l’homéopathie : si vous êtes gêné(e) par le décalage horaire, alors 3 granules de Cocculus indicus 9CH au coucher vous seront d’un grand secours. Si votre sommeil est haché ou si vous avez trop fait la fête la veille, pensez à Nux Vomica en 7CH ou 4CH. Enfin, la préparation L72 de Lehning est un produit assez ancien qui fait ses preuves dans les périodes de stress (et de qualité et quantité de sommeil moindres).\nVous trouverez les dérivés de soja et les germes frais dans votre supermarché, magasin diététique spécialisé ou sur Internet.\nLes pharmacies, herboristeries, parapharmacies ou même les magasins bios (y compris sur Internet) proposent toutes des plantes séchées et des mélanges en vrac, ainsi que de nombreuses gélules, capsules et dragées de compléments alimentaires (et pas forcément plus cher que ceux proposés par les sites de bien-être).\nVous pourrez retrouver de nombreux produits évoqués précédemment par exemple sur sur le site Herboristerie Moderne (www.herboristerie-moderne.fr).\nLes huiles essentielles (HE) sont disponibles en pharmacie ou sur les sites/magasins d’aromathérapie (par exemple Aroma Zone). Attention toutefois à n’acheter que des produits conformes aux normes françaises pour garantir leur efficacité.\nQuant à l’homéopathie, toute pharmacie en a normalement un bon stock et ces tubes ont l’avantage d’être vendus sans ordonnance. Pensez à privilégier les marques françaises (Boiron, Lehning, Weleda et Arkopharma).\nFaites bien attention aux contre-indications et aux quantités absorbées/utilisées, car les effets des plantes ne sont pas anodins. Certaines plantes et parties de plantes peuvent être toxiques.\nDans tous les cas, il faut d’abord vérifier que vous n’êtes pas allergique au produit en cas d’application locale ou d’ingestion. Pour les Huiles Essentielles (HE), ne pas dépasser la posologie donnée, même si elle vous semble faible, car le principe actif est très concentré. Certains composés actifs entraînent d’ailleurs une photosensibilisation, c’est le cas pour la HE d’orange douce (il faut donc à tout prix éviter de s’exposer au soleil).\nPour les produits en vrac, la camomille peut provoquer des manifestations allergiques chez les personnes sensibles aux astéracées, le coquelicot présente un risque d’intoxication à fortes doses (eh oui, il est de la même famille que le pavot !). Quant au houblon, si vous le cueillez vous-même, attention au risque de somnolence et/ou de céphalées lors de la cueillette.\nL’immunité est le système de défense de l'organisme qui combat les infections dues à des agents extérieurs (virus, bactéries, parasites). Ceux-ci profitent en général de l’affaiblissement de nos défenses immunitaires (approche de l’hiver, froid) pour proliférer. Les symptômes que nous connaissons tous ne tardent alors pas à se manifester : manque de tonus, rhume, fièvre, maux de gorge, toux, otites, bronchites, etc.\nIl y a des moyens plus simples de se protéger des microbes.\nIl n’est pas question pour autant de tout subir, et puisque « les antibiotiques, ce n’est pas automatique », il est une bonne idée de vous tourner vers des solutions naturelles efficaces pour vous booster et éviter ces états grippaux.\nLes joueurs de poker professionnels voyagent souvent aux quatre coins du globe pour affronter leurs adversaires et ce en toute saison. Ils croisent beaucoup de monde lors de leurs voyages, affrontent des climats difficiles et différents de ceux dont ils ont l’habitude ; ils peuvent parfois rester longtemps confinés autour des tapis verts, dans des salles avec des centaines d’autres joueurs... et des milliards de microbes ! Sans parler des vaccins (obligatoires pour pénétrer dans certains pays) qui sollicitent eux aussi nos fameuses défenses.\nSi vous n'êtes pas au top de votre forme, vous risquez « d’attraper tout ce qui traîne », et vos capacités psychiques et physiques amoindries risquent fort d’impacter votre réflexion et d'avoir un impact négatif sur vos résultats.\nIl est important d’agir avant de tomber malade, en faisant des cures de renforcement immunitaire dès l’automne/début de l’hiver. Pensez à consommer des légumes et fruits crus et cuits pour leurs vitamines.\nLes produits efficaces sont tellement nombreux qu’il est impossible de tous les répertorier. Nous vous présentons ici cinq produits courants, efficaces, simples à consommer et pas trop onéreux.\nCes compléments alimentaires sont souvent qualifiés de « super-aliments », car ils sont riches en fer, en diverses et nombreuses vitamines, en minéraux, en oligo-éléments, en antioxydants, bref en tout ! Ils sont facilement assimilés et tolérés par la plupart des personnes ; leurs effets sont reconnus (ou en passe de l’être) par l'OMS et certains sont déjà largement utilisés en masse sur les continents les plus défavorisés pour lutter contre toutes sortes de carences.\nLa gelée royale, une incontournable.\nNous voulons donc parler de la Spiruline (algue d’eau douce), la Gelée Royale (produit de la ruche), le Gingseng (racine), le Moringa (arbre), et enfin le Cucurma.\n– La spiruline, pourquoi et comment l'utiliser ?\n– Le moringa, l'arbre aux 300 bienfaits\nEn complément, vous pouvez aussi faire des massages (poignets, plante des pieds, plexus solaire) d’huile essentielle de Ravintsara ou diffuser les HE pour assainir et purifier l’atmosphère (Thym, Lavande, Genévrier, Oranger).\nCertains apiculteurs proposent, en plus du miel, des produits dérivés de la ruche, comme la gelée royale, la propolis, ou encore le pain des abeilles (un pollen fermenté). Pensez à privilégier la production locale ! Pourquoi ne pas tester par exemple les produits français de l’Abbaye de Sept-Fons ?\nPour la Gelée Royale, préférez les ampoules ou la forme liquide (pour faire des cures de quelques jours) aux gélules où les principes actifs et nutriments sont moins bien conservés.\nPour la Spiruline, privilégiez la poudre ou les comprimés sans additifs (qui dénaturent le produit). Elle peut être consommée sans modération tout au long de l’année.\nNous vous conseillons les comprimés (à 99,8 % de spiruline) de la marque Flamant Vert, l’un des premiers producteurs historiques du marché (dont les sites de production changent régulièrement pour préserver les ressources naturelles). A noter aussi que de nombreux producteurs bretons se rendent sur les marchés et les foires gastronomiques de tout l’hexagone pour se faire connaître.\nPour le Moringa, comparez bien les prix avant d’acheter les feuilles séchées ou les gélules. Privilégiez les fabricants français, comme Natural Nutrition et LT-Labo (leurs gélules sont 100 % végétales) qui sont engagés dans des projets éco-responsables. Et comme le Moringa est un arbre très résistant qui pousse quelles que soient les conditions climatiques, vous pouvez toujours en planter un dans votre jardin !\nPour le Gingseng, vous aurez le choix entre une cure de gélules (4-6/j), d’extrait liquide (1 dose) ou de poudre (1 dose) à rajouter à votre thé ou café voire jus d'orange le matin : cela devrait vous protéger des tracasseries de l’hiver. Attention, le produit peut être proposé pur ou sous forme de mélange (vérifiez la composition), d’où les différences de prix. A noter qu’il existe désormais des producteurs français de gingseng près de Toulouse.Attention, tous les compléments de ginseng ne se valent pas.\nLa qualité du ginseng est importante. Préférez le ginseng rouge, notamment celui de Corée du Sud, très réputé.\nTous les sites Internet de bien-être, les pharmacies, parapharmacies, herboristeries et/ou magasins d’aromathérapie proposent ces produits devenus (très) courants etdisponibles sans ordonnance : vous n’aurez donc aucun mal à vous en procurer simplement.\nEnfin nous avons ajouté le Cucurma, cette épice et colorant extrêmement populaire en Inde, et dont les vertus sont tellement multiples que nous aurions aussi peu l'ajouter à d'autres catégories de ce dossier (notamment pour la digestion et la dépuration).\nCet anti-oxydant puissant aurait en outre de nombreuses propriétés intéressantes telles que la prévention du cancer ou de la maladie d'Alzheimer.\nVous pouvez le trouver notamment en poudre ce qui le rend facile d'emploi dans la cuisine. Il est conseillé de le diluer dans un corps gras et de l'associer au poivre noir pour décupler son absorption et donc ses effets.\nPour plus d'informations sur le cucurma (et notamment ses contre-indications), voir Le curcuma, l'épice de longue vie ou encore sa fiche sur PasseportSanté.net.\nAttention, si vous avez une allergie connue aux piqûres d’abeilles, faites des essais avec les produits dérivés de la ruche avant de les consommer régulièrement. De même, vérifiez la provenance de la gelée royale : évitez les produits en provenance de Chine (cf. le scandale du miel frelaté au silicone et l’utilisation de produits toxiques pourtant interdits) pour privilégier les produits 100 % français (et pas non plus des mélanges issus de l’UE).\nPour qu’une digestion des aliments soit totale, il faut parfois attendre jusqu’à 48 heures ! Si la plupart d’entre nous peut manger à peu près n’importe quoi n’importe quand, il arrive parfois que toutes les étapes de la digestion ne se déroulent pas correctement. Les troubles qui apparaissent peuvent se situer au niveau de l’estomac, du foie ou des intestins et il faut vite y remédier pour son propre confort (et celui de ses voisins).\nLes mauvaises habitudes alimentaires sont courantes chez les joueurs de poker.\nPendant les longs tournois de poker en live ou durant leurs grosses journées de grind online, les joueurs de poker ne prennent pas toujours le temps de se poser pour manger bien et tranquillement.\nLes sandwiches, hamburgers et autres kebabs engloutis jour après jour sur un coin de table ou debout en quelques minutes, accompagnés de boissons sucrées, remplissent certes l'estomac mais finissent alors par mettre à genou leur système digestif.\nLe malheureux joueur peut alors être confronté à des éructations (pas très classe même si cela peut toujours déstabiliser ses adversaires), des distensions abdominales, voire des nausées (et là, difficile d’afficher la fameuse poker face).\nLa solution est évidemment de reprendre rapidement une alimentation plus variée, avec des légumes et des fruits (mais la feuille de salade ou la rondelle de tomate du hamburger ne suffisent pas !).\nLe fenouil est l'une des plantes réputées pour son effet eupeptique (facilitant la digestion), parmi un certain nombre de propriétés.\nPoursuivons par les légumes. Les amis de notre digestion sont : la carotte, l’oranger, l’orge, les nèfles, la pomme de terre ou la pomme.\nPour donner un coup de pouce à notre foie, rien de tel que les légumes et les fruits suivants, crus ou cuits : asperge, aubergine, betterave rouge, carotte potagère, cerfeuil, chicorée sauvage, chou, cresson, haricot vert, pissenlit, radis, salsifis et melon, prunes et raisin.Le fenouil est connu pour ses vertus aidant à la digestion.\nQuant à vos intestins, ils vous remercieront de consommer régulièrement : blé complet, blettes, épinards, oignons, oseille, poireaux, tomates, topinambours. Du côté des fruits, vous aurez le choix entre les fruits crus (cerises, groseilles, oranges, pêches, pommes) ou cuits (pruneaux, figues, citrouille).\nContre la constipation, une consommation ponctuelle de bourdaine, chicorée, polypode commun ou réglisse peut être d’un grand secours (même si c'est plus difficile à trouver).\nEnfin, il faut boire beaucoup (de l'eau !) et privilégier les potages et les bouillons.\nConsommez également des plantes séchées en vrac telles que : menthe, camomille, carvi, estragon, gentiane, citron, tilleul, verveine.\nPour les adeptes des gélules, il existe des mélanges de plantes tout prêts : Digestion Phytaflor (coriandre, carvi, anis vert, mélisse, fenouil, réglisse) ou encore des gélules végétales dépuratives (artichaut et radis noir), intéressantes à prendre en programme intensif de 20 jours en cas d’excès alimentaire prévu.\nLes huiles essentielles, peuvent ici être avalées (citron, mandarine, bergamote, menthe poivrée), mélangées à des huiles alimentaires ou du miel. Quant au mélange Muscade + Marjolaine + Romarin + Coriandre + Carvi + Basilic + Cumin, il est utilisé pour les massages du ventre ! Le Cumin lutte contre l’aérophagie, les flatulences et les ballonnements ; le Basilic et le Citron atténuent les douleurs et les crampes d'estomac ; la Cannelle soulage les ulcères.\nEnfin, en homéopathie, optez pour Ignatia amara (5CH, 3 gr 3x/jour) si vous êtes constipé(e) parce que vous avez changé vos habitudes (déplacement).\nMais le plus intéressant est sans doute Arsenicum album (9CH, 3 gr 3x/jour), car il permet de lutter contre les diarrhées aigües par intoxication ou par contamination bactérienne. C'est donc celui indiqué pour les touristas, à ne pas oublier si vous partez faire un tournoi à l’étranger !\nA noter également la solution buvable homéopathique Carominthe (Lehning, laboratoire lorrain) qui aide les digestions difficiles.\nPensez aussi à l'homéopathie.\nLes plantes en vrac et séchées sont disponiblesen pharmacie, en herboristerie, en parapharmacie ou même dans certains magasins bios (y compris sur Internet), de même que les gélules ou capsules de préparations. Il est notamment facile de trouver des gélules ou ampoules pour une cure de fenouil, parfois couplé avec le radis noir.\nLes huiles essentielles (HE) sont sont disponibles en pharmacie ou sur les sites/magasins d’aromathérapie (attention toutefois à n’acheter que des produits conformes aux normes françaises pour garantir leur efficacité).\nQuant à l’homéopathie, si vous êtes un adepte, toute pharmacie en a normalement un bon stock et ces tubes ont l’avantage d’être vendus sans ordonnance.\nDans tous les cas, il faut d’abord vérifier que vous n’êtes pas allergique au produit en cas d’application locale. Certains principes actifs entraînent une photosensibilisation, c’est le cas pour l'huile essentielle de citron, même ingérée (alors restez à l’ombre !).\nAttention, lors de l’utilisation d’Huiles Essentielles, il est indispensable de prendre des probiotiques (bactéries des yaourts ou levures) en association avec elles. Tout traitement de troubles digestifs devrait d'ailleurs commencer par la remise en état de la flore tapissant le tube digestif (faites un bilan médical pour en déterminer l’origine si les maux persistent).\n9. Dépurer l'organisme\nEn fonctionnement normal, notre corps produit de nombreux déchets que l'organisme doit éliminer (sinon gare aux intoxications aiguës ou chroniques). Le foie (mais aussi les reins, les poumons et la peau) se chargent de cette élimination.\nMais parfois, ces filtres s’encrassent (comme dans votre voiture) et le corps a besoin d'un coup de pouce... Les « nettoyages périodiques » favorisent une bonne assimilation des nutriments et vous aident à être plus résistant face aux agressions extérieures.\nVous vous sentez fatigué ? Votre organisme a peut-être besoin d'être dépuré.\nLe joueur de poker est régulièrement soumis à un stress important (déplacements, pression des tournois, journées longues et chargées). Ces périodes intenses où le corps et l’esprit sont fortement sollicités correspondent en général aussi à une cure de malbouffe voire d’excès en tout genre (tabac, alcool, café), mettant ses pauvres reins et foie à rude épreuve.\nL’apparition de symptômes bénins, comme de la fatigue et des lourdeurs peuvent refléter l’accumulation de différentes toxines.\nPour lutter contre l’acidité excessive, il faut consommer des produits de base (fruits, légumes, pommes de terre et laitages). Il faut évidemment boire beaucoup (entre 1,5 et 2 l d’eau en dehors des repas), surtout des eaux minérales bicarbonatées. Enfin pour lutter contre l'excès de radicaux libres, la vitamine C des fruits, les polyphénols (jus de raisin, myrtilles, huile d'olive) ainsi que les caroténoïdes (carottes, épinards, tomates) sont les champions.\nLes plantes avec une action dépurative efficace sont (entre-autres) : la fumeterre, l’artichaut, la véronique officinale, l’aspérule odorante, le chou, le radis noir et le pissenlit (surtout consommés crus en salade), le bouleau et le fenouil. Si vous n’aimez pas les légumes crus, vous pouvez toujours les consommer sous forme de tisanes, il existe des mélanges tout prêts (Tisane Dépurative de Romon Nature), des gélules (Détox Plante), et des gouttes (MéthodDraine Détox d’Ortis).\nPour une meilleure « action détoxifiante », vous pouvez aussi faire des frictions à l’aide d’huiles essentielles (bouleau jaune, carotte, céleri, fenouil, genévrier) en regard des organes concernés.\nEnfin, vous pouvez aussi utiliser l’homéopathie : 5 à 15 gouttes de Poconéol N°1 par jour, ou bien en cas inflammation du foie (accompagnée de douleurs au niveau de l’omoplate droite), prenez des granules de Chelidonium Majus.\nPour les légumes : au marché, supermarché ou chez les producteurs locaux.\nLe couple artichaut et radis noir est l'ami de votre foie.\nLa plupart des plantes citées se trouvent à l’état sauvage, ou plus simple, en vrac et séchées en pharmacie, herboristerie, parapharmacie, en magasin bio ou sur Internet.\nLes sites de bien-être et ceux des parapharmacies proposent des préparations ainsi que des gélules, capsules et dragées, disponibles sans ordonnance.\nLes huiles essentielles (HE) se trouvent en pharmacie ou sur les sites/magasins d’aromathérapie.\nQuant à l’homéopathie, la plupart des pharmacies en ont en stock (produits également vendus sans ordonnance).\nDans le cas des cures dépuratives, il semblerait que les symptômes que l’on cherche à combattre se renforcent dans les premiers jours du traitement (mucosités, maux de tête, etc.). D’après les spécialistes de la question, cela est parfaitement normal car l’organisme est en train de se mobiliser pour éliminer les toxines. Il ne faut donc pas entamer une cure au début d’un tournoi de poker, mais bien y penser longtemps à l’avance !\nAttention, certaines plantes et parties de plantes peuvent être toxiques à fortes doses (ex : fumeterre, ne pas dépasser 6 g/j) ; d’autres sont carrément interdites, notamment en cas d’obstruction des voies biliaires (ex : fumeterre, artichaut, radis noir) ou d’hypertension (fumeterre). Si vous prévoyez une cure de pissenlit, vérifiez que vous n’êtes pas allergique aux plantes de la famille des astéracées (comme la marguerite). Si vous prenez de la Chélidoine sous forme homéopathique, attention à ne pas consommer d’excitants (tabac, café menthe).\nQuant aux huiles essentielles, elles contiennent des allergènes, il est donc prudent de les tester sur une petite zone pour vérifier que vous les tolérez bien (attention à la photosensibilisation due à l’HE de céleri).\nLa transpiration régulière est absolument vitale pour notre corps car elle régule sa température interne, grâce à la sueur qui assure le refroidissement de la peau quand il fait chaud. Mais lorsque la transpiration devient excessive, elle peut devenir gênante pour nous (voire les autres). Il est alors de bon ton de trouver un moyen de lutte contre cette sudation.\nTranspirer peut être gênant pour votre poker face.\nSavez-vous que la transpiration reflète tous nos états émotionnels ? On parle alors de transpiration liée au stress ou transpiration émotionnelle. Et là, force est de constater que nous ne sommes pas tous égaux.\nCette transpiration qui peut apparaître sur toute la surface du corps ou se concentrer à certains endroits (visage, paume des mains, plante des pieds et sous les aisselles), se déclenche plus rapidement qu’une transpiration liée à la chaleur, survient quelle que soit la température ambiante, et son odeur corporelle est souvent plus marquée.\nLors d’une partie de poker, la plupart des conditions de stress sont réunies : anticipation, excitation, plaisir... Alors il serait dommage de réussir à garder sa poker face mais d’être trahi par son excès de transpiration.\nEt bien sûr en termes de confort, ce n'est pas toujours l'idéal.\nSi votre déodorant favori ne suffit pas dans ces cas-là (au fait, avez-vous essayé la pierre d’alun comme déodorant naturel ?), voici quelques astuces pour vous aider.\nNombreuses sont les huiles essentielles qui peuvent aussi vous aider.\nCommencez par limiter certains aliments : l’ail, l’oignon et les épices donnent une odeur forte à votre transpiration tandis que l’alcool, le tabac et le café semblent, eux, favoriser la sudation. Mais pensez à manger de la chlorophylle, sous forme de persil cru par exemple (et qui absorbera les mauvaises odeurs de l’intérieur).\nLes plantes les plus efficaces pour lutter contre la transpiration sont les suivantes (liste non exhaustive) : Bouleau, Chêne, Noyer, Prêle des champs, Pin maritime, Sapin blanc, Sauge officinale, Tussilage, Mélisse. Celles-ci peuvent être consommées sous forme de boissons (infusion au coucher ou vins/liqueurs) ou rajoutées sous forme d’huiles essentielles ou de décoctions à l’eau du bain (à ne pas boire !).\nSi vous arrivez facilement à avaler des gélules avec un verre d’eau alors il existe des mélanges tout prêts de plantes (en général, sauge, cassis, griffonia, fenouil, mélisse, ...) préparés par des laboratoires français.\nEnfin, vous pouvez aussi utiliser l’homéopathie : faciles à transporter, discrètes à prendre (loin des repas), ces petites granules ne peuvent pas faire de mal : que ce soit Thuya (5Ch ou 9CH), Sepia (5CH) ou Chamomilla (9CH), de trois à cinq granules trois fois par jour devraient vous aider à maîtriser vos suées.\nSi vous avez un peu de temps et que vous aimez vous balader, vous pouvez en faire la cueillette vous-mêmes, au détour d’un chemin, dans les champs ou les forêts. Mais la solution la plus simple et la plus rapide est évidemment de les acheter en vrac et séchées en pharmacie, en herboristerie, en parapharmacie ou même dans certains magasins bios (y compris sur Internet).\nLes gélules ou capsules de préparations anti-transpirantes ou régulatrices se trouvent en général en ligne sur les sites de leurs fabricants.\nLes huiles essentielles, très concentrées (d’où leur prix parfois un peu élevé) telles que Lavande, Cyprès, Géranium, Pamplemousse, Arbre à thé, Sauge, Sapin blanc, servent à faire des massages, à fabriquer des crèmes maison ou à être rajoutées à l’eau du bain. Elles sont disponibles en pharmacie ou sur les sites/magasins d’aromathérapie (attention encore une fois à n’acheter que des produits conformes aux normes françaises pour garantir leur efficacité).\nQuant à l’homéopathie, elle est délivrée sans ordonnance, en pharmacie, pour des prix modiques (normal pour des billes de sucre avec un principe actif dilué nous direz-vous).\nFaites bien attention aux contre-indications et aux quantités absorbées/utilisées, car les effets des plantes ne sont pas anodins. Certaines plantes sont toxiques, d’autres nécessitent des précautions lors de leur préparation (comme le chêne ou la sauge qui ne doivent pas rentrer en contact avec des récipients en fer ni être mélangées au sel).\nDans tous les cas, il faut d’abord vérifier que vous n’êtes pas allergique au produit en cas d’application locale. De même, certains compléments/plantes sont déconseillés aux personnes sous antidépresseurs, sous neuroleptiques ou souffrant d'épilepsie.\nLes informations de ce document ne peuvent en aucun cas engager notre responsabilité, quant à une utilisation à mauvais escient ou erronée.\nDe même, ces informations qui sont tirées d'ouvrages scientifiques d'auteurs reconnus, ne pourront être considérées comme une quelconque prescription thérapeutique ou médicale, et ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation auprès d'un professionnel de la santé.\nLes plantes n'agissent pas comme les médicaments ordinaires. Elles sont une combinaison de produits actifs et peuvent interférer avec des médicaments pris régulièrement. Elles doivent ainsi de préférence être prescrites par un phytothérapeute/médecin.\nDossier réalisé par Nathalie A. et Christine C.\n– Herbier médicinal par PasseportSanté\n– Mr Ginseng (le pouvoir des plantes médicinales) : https://mr-ginseng.com\n– L'essentiel sur les 13 vitamines : https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/les-nutriments/vitamines/lessentiel-sur-les-13-vitamines\n► A lire aussi : Poker, santé et nutrition : le témoignage et les conseils d'un pro en ligne\nUne sélection de sites Internet où vous pourrez trouver de nombreux produits cités dans cet article (compléments, huiles essentielles, ...) :\n– Herboristerie Moderne (https://www.herboristerie-moderne.fr/complements-alimentaires/melanges-de-plantes)\n– Rue des Plantes\n– Apothic' Herbes (http://www.apothicherbes.com)\n– Ma boutique au naturel (Onatera)\n– Natural Forme\n– Abbaye de Sept-Fons\n– Nature & Découvertes (huiles essentielles seulement)\n– Huiles & Nature (http://huiles-et-nature.fr - huiles essentielles bio)\n– Aroma Zone\n– Herboristerie du Palais Royal\n– Famille Mary (produits de la ruche)\nVous pourriez être intéressé par nos produits : https://www.la-vie-naturelle.com\nIls correspondent à vos valeurs.