Cartes & paiements988\nComptes & virements678\npublié dans Comptes & virements\ncombien de jours pour encaisser un cheque circulaire\nBonjour, j'ai déposer plusieurs chèques circulaires dans ma banque BNP a schaerbeek, par téléphone ont me dis 1 jour ouvrable pour le payement, et sur place on me dis 8 jours (en me répondant sèchement comme si CLIENT ne veux plus rien dire !!!!) Merci de vos réponses.\nbloquer "Temporairement" carte visa\nEst ce possible de bloquer "Temporairement" (10 jours) ma carte visa Bnp ? Merci\nouvrir un compte d epargne\nbonjour, Est il possible d ouvrir un compte d epargne via mon application banking et si oui comment puis je faire . Merci\nNouvelle carte et activation\nBonjour J’ai commandé le 4 août une carte Visa suite à la fin en novembre des cartes prepaid (que je possédais jusque là). Je me suis seulement aperçu aujourd’hui qu’un message m’avait été envoyé le 8 afin de choisir mon code pin. La date limite pour le faire était hier d’une part donc c’est trop tard et d’autre part on me demande pour cela un code de 11 chiffres que je devrais avoir reçu lors de la commande. Je l’ai commandée via le site et je n’ai strictement rien eu, même pas un mail. Donc où serait censé se trouver ce code ? Je n’ai pas non plus reçu ma carte… Que dois-je faire ? J’ai des difficultés à utiliser un téléphone et donc appeler mon agence. Merci\nUllaExplorateur - Niveau 1\nBonjour,Je dois faire un virement aux Etats Unis. La Banque du bénéficiaire communique “to receive an international wire transfer, please provide the swift code in New York + l’adresse de la banque à New York (je suppose que c’est la “main branch”). La banque du bénéficiaire se trouve dans un autre état des Etats Unis et dit de ne pas avoir de “branch code” car elle ne serait pas connectée au “swift network”. Or, il n’y a pas assez de place dans le masque du virement pour mettre le swift code à New York (8 digits), l’adresse de la banque à New York ainsi que l’adresse de la banque du bénéficiaire dans l’autre état. Je pense avoir lu que le swift code est très important pour éviter des frais supplémentaires, mais je crains que l’argent restera bloqué à New York si on met uniquement le code pour la “main branch” à New York. Est-ce que vous pouvez m’aider ?Bien à vous,Ulla\nBonjour, Depuis le début du mois je souhaiterai faire un virement de mon compte à vue À mon compte épargne mais c'est impossible. On me dit que c'est MOMENTANEMENT indisponible, ça fait tout de même déjà un sacré bout de temps ... J'aimerai savoir pourquoi je n'y arrive pas. Merci\npublié dans Prêt personnel\nBonjour, j'ai fait une demande de prêt personel le 11/08, nous sommes le 17/08 et toujours aucune réponse. J'ai appelé le 025080202 et personne au téléphone. Pouvez-vous me dire où se situe l'avancement de ma demande svp ? Bien à vous.\nRoland Le preuxDébutant\npublié dans Easy Banking\nFrais de clôturede compte en Belgique\nBonjour, je possède un compte “confort pack et j’envisage la fermeture total du compte l’année prochaine. Alors je voudrai connaître les frais de clôture et si on peut le faire n’importe quant ?\nalessioaguzziExplorateur - Niveau 1\nHello Sweet community!I have just bought some food at Carrefour and I paid with my bancotact card, (first achat) but if i open the app the saldo is the same as before and the transaction is not written. Why? Takes some days to see it in the app?Hello Bank 4 you is my compte\nBonjour, je viens d acquérir une visa.. Mais je ne sais pas comment se passe les remboursements, et je voudrais qu ils soient échelonnés comment puis je faire ? Merci\nBonjour ma carte pin est bloqué . Pouvez-vous m’aider svp.\nJe n'arrive plus à me reconnecter à mon Esay Banking\nBonjour, J’ai, par mégarde cliqué sur “se déconnecter” dans l’application Easy Banking sur mon Iphone. Depuis, lorsque je réencode mes données un message me dit qu’un profil est déjà créé avec ce numéro de client. Pouvez-vous m’aider?\nsolde positif visa\nBonjour, le mois dernier , le solde de ma carte Visa était positif, suite aux divers remboursements de tiers due a l' annulation d'un voyage( covid 19). Ce mois ci , il sera négatif . Est ce que le solde positif du mois dernier sera soustrait au dépenses de ce mois ci ? Merci de votre réponse,Salutations.Christophe\nBonjour,J'ai utilisé ma mastercard pour de petit achat, j aimerais rembourser la somme en une fois sur ma carte plutôt que par mois, comment procéder ?En vous remerciant d avance.Bien à vous\nvirement international sur compte clôturé\nLa SNCF a versé le 27 juillet le remboursement d’un billet de train sur mon compte clôturé depuis le 30 juin. Je voudrai savoir si cette somme a été rejetée et donc renvoyée à la SNCF. Ou bien mise sur un compte en attente. J’ai contacter l’agence FORTIS de Nalinnes qui m’a répondu que normalement le virement a été rejeté, mais ne pouvait le confirmer. On m’a conseillé de prendre contact avec Aremas qui m’a dit ne pas avoir connaissance de ce versement et de contacter le Recovery service de FORTIS, mais je ne parviens pas à le joindre. Qui dois-je contacter pour savoir ou se trouve actuellement ce versement de 54 euros?Merci d’avance pour votre aidee\nBonjour, mon fils à 17 ans. Il est en Espagne. Malheureusement ses retraits sont limités. Comment puis-je les augmenter? merci\nIrène MONBALLINAventurier - Niveau 1\nBonjour, Qui dois je contacter pour passer du compte easy pack en easy pack premium, svp?Quand je téléphone au call center il ne reconnait pas mon numéro de client. Merci\nBonjour à tous, je viens de recevoir ma carte visa. N'ayant jamais eu de carte visa comment cela fonctionne-t-il? On fait des achats et lorsque le crédit disponible arrive à zéro que fait-on? La limite de ma carte étant de 600€ dois-je recharger? Je ne sais vraiment pas. Merci d'avance pour votre aide.\nBonjour, j'ai un prêt de votre part et j'aimerais savoir si je suis à jour avec les paiements et combien je dois payer pour la totalité du prêt.\nBonjour, j'ai reçu un courrier concernant mon assurance incendie. Concernant un bon d'une valeur de 20€,je voudrais savoir si ce courrier est valable ou une arnaque Merci Brachot Brigitte\nPaiement application bancontact via application, argent non reçu\nBonjour, Ma soeur m’a fait deux versement en utilisant la partie bancontact de l’application Easy Banking il y a deux jours pour le premier et aucun des deux n’est encore arrivé, est ce normal ?Elle est chez BNP Paribas Fortis et moi aussi.Nous nous trouvons actuellement à l’étranger est ce que cela peut être une raison ?Merci d’avance,\nJ’utilise Firefox depuis des années et maintenant depuis 3 semaines impossible car à chaque fois je dois me reconnecter plusieurs fois avec toutes mes coordonnées, n° de carte, n° d’utilisateur et code et retour à la case départ, (redondance), la situation devient critique car mes paiements sont trop retardés, SVP, pouvez-vous m’aider?\nbonjour,j’aimerais augmenter la limite de ma carte visa, est il possible de le faire moi même ou suis-je obliger de passer par mon agence ? md’avance je vous remercie.\nCode Bic + coordonnées de la banque bénéficiaire\nBonjour,Quand je fais un virement aux Etats Unis, selon mes informations, je suis obligée de mettre le code BIC (Swift). Il a 8 digits, et si la banque finale est dans le réseau BIC (Swift), il a 11digits, donc 3 digits à la fin qui identifient la banque finale. Pour mon virement, c’est 8 digits car la banque finale (petite filiale) n’est pas dans le réseau BIC (Swift). En remplissant le masque d’écriture, j’ai constaté qu’il n’y a pas de case, comme il y a 2 ans encore, pour indiquer les coordonnées de la banque finale du bénéficiaire dans un autre état des Etats Unis. Or, la banque aux Etats Unis exige cette information !Je crains que si on ne met pas les coordonnées de la filiale finale, l’argent restera bloqué au siège social à New York car la banque ne sais pas où le transférer. C’est déjà arrivé à des personnes dans mon entourage. Que me suggérez-vous ? Où pourrais-je ajouter cette information importante puisqu’avec le code BIC (Swift), on ne peut pas identifier la banque filiale


32 rue Chauveau - 92200 Neuilly-sur-Seine (France)\nL'informaticien partenaire du site à Neuilly-sur-Seine (92200) effectue une grande variété de prestations. Il s'occupe par exemple du paramétrage d'un ordinateur pour accélérer la navigation sur Internet ou pour paramétrer correctement l'accès à un réseau local. Il met également en place les mesures de protection appropriées afin de prévenir les attaques de logiciels malveillants.\nCe spécialiste en informatique à Neuilly-sur-Seine propose aussi ses compétences aux personnes souhaitant s'initier à l'informatique. Le programme est établi en fonction du niveau et des besoins de chaque client. Cette personnalisation de la formation permet de suivre aisément l'évolution et d'obtenir dans les plus brefs délais un résultat satisfaisant.\nRecourir aux services de cet informaticien à Neuilly-sur-Seine (92) permet de bénéficier d'une prestation de qualité à moindre coût, de par ses tarifs compétitifs. Outre cet aspect, il est compétent pour intervenir sur n'importe quel type et marque de matériels informatiques anciens ou récents. Il répare notamment les ordinateurs de bureau, les ordinateurs portables et les Macbook.\nEn résumé, voici comment définir ce site : Informatique à Neuilly-sur-Seine, Réparation PC et Macbook Neuilly, Dépannage informatique à domicile Neuilly (92), Dépannage informatique à Neuilly-sur-Seine et Formation informatique à Neuilly-sur-Seine.\nSource : allo-informatique-neuillysurseine.fr\nORDISAUVETAGE : Réparation ordinateur à Paris Nanterre Rueil\nMassage future maman Paris, Attitude Zénitude : massage femme enceinte paris\nAu Petit Jardinet : Fruits et légumes\nMichèle Rouxel diététicienne : équilibre alimentaire\nINVESTI CORP Neuilly-sur-Seine : divorce\nNom officiel : Ostéopathe Neuilly 92 - Site pro (Auto-entrepreneur). En ligne depuis 4 ans (2016). Neuilly-sur-Seine (France)\nNom officiel : Allo-Informatique Asnières - Site pro (SAS). En ligne depuis 5 ans (2015). Asnières-sur-Seine (France)\nDépannage Entretien Rénovation Neuilly Boulogne Levallois Paris


Le Kidnapping d'Aaron Greene - Polars Pourpres\n(The Kidnapping of Aaron Greene)\nTerry Kay 1999 1 vote\t7/10\nAaron Greene est coursier dans une banque d'Atlanta. Un matin, en allant à son travail, il disparaît. La piste du kidnapping est hautement improbable. Qui pourrait en effet vouloir s'en prendre à cet employé aux revenus très modestes et à la situation précaire ? Et pourtant la demande de rançon ne tarde pas à tomber. Les ravisseurs réclament 10 millions de dollars. Non pas à la famille d'Aaron, mais à la banque qui l'emploie. Bien sûr, la direction n'a aucune intention de payer pour ce salariéà peine visible dans l'organigramme.\nSoumis le 14/04/2012 par Nico


MONSIEUR. DICKENS ET SON JEUNE AMI - Blog\nMONSIEUR. DICKENS ET SON JEUNE AMI\nLA FEMME INVISIBLE;L'histoire de Nelly Ternan et Charles Dickens par Claire Tomalin Knopf. 317 p. 25 $\nEN 1858, Charles Dickens a un grave problème de relations publiques. Le clubland londonien regorgeait de rumeurs selon lesquelles il était sur le point de se séparer de sa femme depuis 22 ans, et en outre que, comme l'a rapporté le correspondant londonien du New York Times, il était impliqué avec une actrice avec laquelle il s'était enfui à Boulogne. Dans une tentative incroyablement maladroite de limiter les dégâts, Dickens a écrit et distribué un communiqué de presse dénonçant les ' fausses déclarations actuelles, les plus grossièrement fausses, les plus monstrueuses et les plus cruelles -- impliquant non seulement moi, mais des personnes innocentes chères à mon cœur '. Le London Times, le Manchester Guardian et son propre hebdomadaire Household Words ont imprimé la déclaration ; il était furieux quand Punch a raisonnablement refusé de le faire. Une version antérieure, plus forte, dans une lettre privée, a été divulguée à un autre journal new-yorkais et a été réimprimée en temps voulu dans la presse britannique. Dans ce document, il a encore alimenté la machine à potins en protestant qu'un certain nom, qu'il ne divulguait pas, avait été lié de manière irresponsable à sa crise conjugale. « Sur mon âme et mon honneur », déclara-t-il, « il n'y a pas sur cette terre une créature plus vertueuse et sans tache que cette jeune femme. Je sais qu'elle est aussi innocente et pure, et aussi bonne que mes chères filles.\nIl n'était pas rare qu'un homme aux yeux du public ait une maîtresse. L'ami proche et collègue romancier de Dickens, Wilkie Collins, qui ne s'est jamais marié, en a gardé deux, ainsi que leurs enfants, dans des établissements séparés à distance de marche l'un de l'autre. Le fait que la personne avec laquelle le nom de Dickens était associé soit une actrice n'aurait pas non plus fait sourciller. Depuis l'époque de Nell Gwyn, la scène était le terrain de recrutement traditionnel des hommes en quête de compagnonnage illicite, que ce soit pour des coups d'un soir ou de façon plus ou moins permanente. Mais Dickens était un cas particulier. Il était l'idole de millions de lecteurs, qui supposaient volontiers qu'il était le modèle même d'un père de famille, l'incarnation ambulante des vertus domestiques si abondamment célébrées dans ses romans. Il avait, après tout, engendré 10 enfants de sa femme maintenant abandonnée.\nLa publicité négative, cependant, s'est avérée n'avoir fait aucun mal à la réputation de Dickens. Il a continué à être idolâtré, ses prochains romans se sont vendus aussi bien que jamais, et il a exécuté son programme ardu de lectures dramatiques des plus anciens aux salles combles en Grande-Bretagne et aux États-Unis. Mais après sa mort en 1870, ses enfants, déterminés à préserver et à fournir une image idéalisée de leur célèbre père, se sont donné beaucoup de mal pour dissimuler le fait qu'il avait eu une relation intense et durable avec une actrice nommée Ellen ('Nelly') Ternan, qu'il avait vu pour la première fois dans les coulisses de Manchester l'année précédente, il proclama au monde sa totale confiance en sa pureté. Il avait alors 45 ans, elle 18 ans.\nNelly n'a pas pu être entièrement rayée des archives de la vie de Dickens. Il était de notoriété publique que la première disposition de son testament était un legs à elle. En privé, la famille a affirmé qu'il avait simplement été un bon ami de Nelly, de ses deux sœurs et de leur mère, Nelly étant cependant sa préférée, une sorte de filleule informelle. Mais son nom n'apparaissait pas dans l'édition en trois volumes 'Mamey et Georgie' de ses lettres que ses filles expurgantes publièrent en 1880-82, et il était également absent de la vie officielle de John Forster (Forster était l'un des intimes de Dickens qui partageait son secret), et des biographies plus courtes publiées dans son sillage. Des traînées de ouï-dire s'attardaient, mais, à une ou deux exceptions près, elles n'ont pas été imprimées.\nÀ partir des années 1930, les preuves de la présence continue de Nelly au cours des 13 dernières années de la vie de Dickens ont commencé à refaire surface. Une biographie longtemps retardée de Thomas Wright et un livre intitulé Dickens and Daughters, qui incorporait les souvenirs d'une troisième fille, Kate Perugini, reconnaissaient que Nelly avait été plus qu'une connaissance sociale. Un universitaire américain a trouvé des preuves probantes en appliquant la photographie infrarouge à des passages fortement supprimés dans un certain nombre de lettres holographiques de Dickens. L'acteur Felix Aylmer a déchiffré des entrées énigmatiques dans le journal de poche de Dickens pour 1867 qui montrent qu'il espère que Nelly réussira discrètement à le rejoindre dans sa tournée de lecture américaine. (En fait, la discrétion l'emporta sur le désir.) Aylmer découvrit également que Dickens, sous le nom de « Charles Tringham », lui avait loué des cottages dans deux banlieues de Londres. On sut aussi qu'elle et sa mère étaient avec lui lorsque le train dans lequel ils revenaient de vacances en France fit naufrage à l'extérieur de Londres ; il avait pris beaucoup de peine pour empêcher leurs noms d'apparaître dans les reportages décrivant sa part dans le travail de sauvetage.\nL'excitation provoquée par ces révélations successives était probablement disproportionnée par rapport à leur importance réelle dans la carrière bien remplie de Dickens. Mais leur effet titillant était tel qu'un autre universitaire américain, dans un livre intitulé sans détour Dickens and the Scandalmongers, réprimanda ses concitoyens Dickensiens pour ce qu'il considérait comme leur intérêt lascif pour un aspect de la vie privée du romancier qui ne les concernait pas. Scandaleux ou non, biographes et critiques exploitent ce nouveau savoir, aussi fragmentaire soit-il. L'« affaire Nelly » était une manne pour les nouveaux biographes et critiques de Dickens à tendance psychanalytique, à commencer par Edmund Wilson (qui, tout en ne sachant presque rien d'elle, considérait Nelly comme une personne « banale »), la détecta dans la figure d'Estella dans De grandes attentes. D'autres ont trouvé son nom anagrammatiquement caché dans les noms de plusieurs de ses autres personnages de fiction.\nCe qui continuait à inquiéter tous ceux qui s'intéressaient à Dickens, c'était le rôle précis qu'elle avait dans sa vie. En théorie, elle aurait pu être aussi chaste qu'il l'affirmait dans sa proclamation exagérée au monde. C'était une jolie jeune femme et une actrice moyennement douée - elle venait tout juste de passer des rôles juvéniles (son premier était à l'âge de 3 ans) à des rôles adultes, Hero dans 'Beaucoup de bruit pour rien' et Celia dans 'Comme tu aimes'. C'est et une variété de pièces de bits. Elle pourrait avoir été simplement, comme la famille l'a insisté, sa protégée ; il a, après tout, exercé son influence de manière altruiste pour faire avancer sa carrière scénique et celle de ses sœurs. Mais un simple intérêt paternel ne pouvait pas facilement expliquer qu'il lui achète une maison dès qu'elle atteint l'âge légal, l'installe dans des quartiers discrets, lui envoie des cadeaux sentimentaux et des cadeaux d'argent par virement bancaire, et joue par ailleurs à l'amante entichée de son « Princesse », « Chère fille » et « le cercle magique de l'un ».\nSe prévalant des nouveaux papiers de la famille Ternan, y compris des photographies. Claire Tomalin a fait de son mieux pour libérer Nelly du stéréotype étroit et morne de la femme victorienne entretenue et, accessoirement, pour modifier la notion de Dickens comme un simple coureur de jupons de routine. Elle était membre d'une famille théâtrale travailleuse, une coupe distincte au-dessus des Crummleses de Nicholas Nickleby. Sa mère Fanny, veuve de bonne heure, était assez talentueuse pour jouer avec Macready pendant les saisons estivales de Londres, bien qu'elle et ses filles aient passé la majeure partie de l'année sur la route. Fanny, qui semble avoir été une femme d'une respectabilité presque provocante, a clairement acquiescé au fait que Nelly ait un «protecteur», comme l'atteste sa présence de chaperon dans le wagon renversé. LES FAITS de la vie de Nelly, qui l'a vue heureusement mariée six ans après la mort de Dickens au clergé-directeur d'une école du Kent, sont maintenant clairs, ainsi que les os nus de son arrangement avec Dickens, grossier et froid comme la plupart de ces ententes semblent le faire. ont été à leur époque, notamment lorsque l'une des parties était aussi sérieuse que Dickens l'était dans toutes ses affaires. Mais quels puissants courants émotionnels se cachent sous la surface de leur intimité ?\nComme le reste d'entre nous, Tomalin, qui tire la dernière goutte d'inférence de ses matériaux, ne peut que conjecturer. La preuve concluante qu'ils ont été amants au sens complet du terme attend la découverte très improbable de lettres explicites à cet effet ou d'un daguerréotype incriminé pris dans l'une de leurs retraites de banlieue. Mais de nombreuses preuves circonstancielles, certaines anciennes, d'autres révélées pour la première fois dans ce livre, convergent pour rendre hautement probable une connexion sexuelle. Si Tomalin a raison et que Nelly était la femme pleine d'esprit, intelligente et capable qu'elle trouve dans les archives survivantes, l'amoriste d'âge moyen a bien choisi. À son avis, elle était plus qu'un objet sexuel, comme l'impliquent des termes victoriens censure tels que « amant », « femme gardée » et « maîtresse ». Si Dickens l'avait su, il aurait peut-être abhorré notre euphémisme timide du moment, mais il aurait apprécié son intention sans censure. Nelly, aurait-il pu dire, était en effet son « autre significatif ». Le livre le plus récent de Richard D. Altick est « The Presence of the Present: Topics of the Day in the Victorian Novel. »\nCélébrités La Télé Politique De Confidentialité Blog Musique


Five Wings : Chapitre 7 - Blog de xFictionsxxMangasx\nSimone-24, Posté le vendredi 08 septembre 2017 13:44\nxFictionsxxMangasx, Posté le vendredi 08 septembre 2017 13:20\nSimone-24 a écrit : " C'est les initiales du gang ? "\nSimone-24, Posté le vendredi 08 septembre 2017 03:31\nC'est les initiales du gang ?\nxFictionsxxMangasx, Posté le vendredi 08 septembre 2017 03:26\nSimone-24 a écrit : " à l'intérieur de l'étoile il y a un B et un S ? "\nSimone-24, Posté le vendredi 08 septembre 2017 03:10\nà l'intérieur de l'étoile il y a un B et un S ?\nxFictionsxxMangasx, Posté le vendredi 08 septembre 2017 01:30\nSimone-24 a écrit : " Mais à quoi ressemble ce tatouage ?! Je veux savoir moi !! "\nC'est vrai que je l'avais mis mais je l'ai enlevé après (ou peu être que je l'ai jamais mis xD). J'aurai peut être dit une étoile et à l'intérieur la B superposé de la lettre S (Je sais pas si tu vois ce que je veux dire xD)\nAprès, je te laisse imaginer si tu veux :)\nSimone-24, Posté le mercredi 06 septembre 2017 16:46\nMais à quoi ressemble ce tatouage ?! Je veux savoir moi !!


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L’Institut Pasteur de Dakar mobilise ses chercheurs sur le terrain pour lutter contre le virus Ebola. | Institut Pasteur\nAccueilL’Institut Pasteur de Dakar mobilise ses chercheurs sur le terrain pour lutter contre le virus Ebola.\nL’Institut Pasteur de Dakar se mobilise dans le cadre de l’épidémie de fièvre hémorragique qui sévit en Guinée.\nSoutenir les pays par l'intervention en situations épidemiques, la surveillance épidémiologique et la mise en œuvre des mesures de contrôle fait partie des missions de l’Institut Pasteur de Dakar et plus particulièrement du Centre National de Référence (CNR) des Fièvres Hémorragiques Virales (CCOMS Arboviroses) rattaché à l’unité des arbovirus et virus des fièvres hémorragiques.\nA la demande du Ministère de la Santé et de l’OMS dans la région Afrique, le Dr Amadou Sall, responsable du CCOMS arboviroses de l’Institut Pasteur de Dakar, est sur le terrain avec 2 autres scientifiques de cet Institut, dans les zones touchées, pour confirmer le diagnostic des cas de fièvres hémorragiques en Guinée. Il a rejoint une équipe d’intervention biologique d’urgence internationale.


Euro 2016: France-Irlande, un match charnière pour les défenses - L'Express\nPar Sébastien Pommier, publié le 26/06/2016 à 12:13 , mis à jour à 12:15\nLaurent Koscielny et Adil Rami au marquage du Roumain Florin Andone\nDepuis le début de l'Euro 2016, la défense française suscite des doutes. Mais elle tient le coup! Pourtant, l'association Koscielny-Rami est plutôt inédite chez les Bleus. Pensez, ils n'avaient joué que 198 minutes ensemble sous le maillot de l'équipe de France avant cette campagne européenne.\nCet après-midi, à Lyon, contre la République d'Irlande, le duo sera encore observé à la loupe. Mais en face, ce n'est pas beaucoup plus expérimenté. Présentation.\nLe duo Rami-Koscielny sous pression\nAvant la préparation de l'Euro 2016, l'association Rami-Koscielny n'avait joué que trois matchs, dont le dernier fut une cuisante défaite (2-0) des Bleus face à l'Espagne en quart de finale de l'Euro 2012. Seulement, sur le papier elle offre des garanties. Les deux joueurs sont dans la force de l'âge, 30 ans tous les deux, et affichent une trentaine de sélections en équipe de France ce qui en fait un duo expérimenté sur la scène internationale. Ils sont aussi devenus des cadres de leurs clubs respectifs, Rami au FC Séville, à Arsenal pour Koscielny.\nLIRE AUSSI >> France - Irlande: Matuidi titulaire à la place de Sissoko?\nDepuis le début de l'Euro, la défense française offre même une certaine tranquillité. En trois matchs, elle n'a encaissé qu'un seul but, sur penalty contre la Roumanie, pour une faute d'Evra dans la surface. Les deux n'y étaient pour rien sur ce coup-là. Mieux, c'est sur un centre d'Adil Rami qu'Antoine Griezmann a débloqué la situation contre l'Albanie (2-0) en fin de match.\nD'ailleurs, contrairement à ce que l'on pourrait penser, Adil Rami se projette, joue vers l'avant. Il a effectué 32 passes (4 de plus que Koscielny) en direction de ses partenaires offensifs, et affiche une longueur de passe supérieure à son partenaire (22,8m contre 20m), qui coupe davantage les trajectoires des attaquants adverses.\nSeule ombre au tableau, le duo est sous la menace d'une suspension en cas de nouveau carton jaune. Rami a pris un avertissement contre la Suisse (0-0) pour une tentative de retournée acrobatique un peu hasardeuse. Koscielny a lui été sanctionné sévèrement pour une charge sur le capitaine helvète Lichsteiner qui avait bien joué le coup. S'ils assurent qu'ils ne joueront pas avec le frein à main, cela pourrait tout de même compter pour la suite.\nLa paire Duffy-Keogh en expérimentation\nEn face, côté irlandais, c'est davantage l'inconnue. La paire Richard Keogh-Shane Duffy est très expérimentale. Martin O'Neill a même changé sa défense en cours de compétition, reléguant l'expérimenté John O'Shea (35 ans, 112 sélections) sur le banc avant le match victorieux contre l'Italie (1-0). Un "bricolage" selon la presse irlandaise qui s'est transformée en "la plus belle nuit de ma carrière", comme l'a confié Richard Keogh après la rencontre.\nLIRE >> Face à l'Irlande, les Bleus sont battus d'avance... en tribunes\nKeogh (29 ans, 13 sel) et Duffy (24 ans, 4 sel), c'est un duo de besogneux qui jouent tout sur le physique. Les deux joueurs évoluent en deuxième division anglaise, Duffy aux Blackburn Rovers, Keogh à Derby County. Mais ils sont rompus aux dures batailles du championnat anglais. D'ailleurs, selon un commentateur radio du club de Fulham qui suit de près les Irlandais outre-Manche, Richard Keogh est "un défenseur solide". "Il a un bon positionnement mais il est lent et fait parfois des erreurs. Il en a fait une énorme à la dernière minute lors des playoffs pour la montée en 2014. Cela a coûté la montée pour son équipe. Keogh peut museler Giroud, ça peut le faire. Mais sa faiblesse c'est sa vitesse", raconte Sammy James à Sports.\nCe n'est pas une mauvaise nouvelle pour l'équipe de France quand on sait que Griezmann, Coman ou Martial peuvent faire de grosses différences ballon au pied.\nPour l'attaquant d'Arsenal Olivier Giroud, lui aussi sous le coup d'une suspension en cas de prochain carton jaune, le duel contre Duffy et Keogh s'annonce peut-être comme l'un des plus grands défis de sa carrière en bleu.\nLIRE AUSSI >> Les Bleus face au "fighting spirit" de l'Irlande


Fiche Produit Devis Coordonnées Paiement Confirmation\npar personne au lieu de 599 € Prochain départ à ce tarif : Clermont Ferrand\nRéservez ce séjour au 01 85 14 82 14\nJusqu'au 1er Avril 2016GolfRéservez vos green-fees et parcours avant votre départ.- Son Vida Golf :www.sonvidagolf.com- Real Golf de Bendinat (Calvia) :www.realgolfbendinat.com- Golf de Poniente (Magaluf) :www.ponientegolf.com- Marriott Golf Son Antem (Arenal) :www.marriottgolf.com- Golf Pollensa :www.golfpollensa.comExcursionsDEMI-JOURNÉE- Visite de Palma 32 euros- Formentor 24 euros- Promenade en bateau 25 euros- Alcudia et son marché 19 eurosJOURNÉE- Tour de l'île 63 euros- Marché de Sineu et grottes du Drach 48 euros- Expédition en montagne en 4X4 67 euros- Fornalutx, villages et traditions (déjeuner inclus) 48 euros- Excursion maritime (déjeuner inclus) 58 euros- Rancho Grande (dîner inclus) 64 euros- Palma Aquarium 44 EUR - Marineland 46 eurosSOIRÉE- Dîner spectacle Son Amar 70 eurosINCONTOURNABLEPromenade en montgolfière 50 mn 150 eurosPrix donnés à titre indicatif selon minimum de participants et conditions météo. Les excursions peuvent être commentées en plusieurs langues. Entrées dans les sites et musées incluses. 50 % de réduction pour les enfants de 2 à moins de 12 ans, sauf mentions particulières.\nLes vols de ce séjour sont assurés par les compagnies suivantes * : Ibéria, Air Europa, lte, Spanair, Air Méditerranée, Régional Airlines, Aigle Azur, Tui Fly et Europe Airpost, XL Airways, Air France, Iberworld, Axys Airways, Transavia. *Informations sous réserve de modification par le tour opérateur. Les compagnies aériennes citées ci-dessus ont reçu les autorisations requises et appliquent les standards réglementaires et les normes d’opérations et de maintenance imposés par la Direction Générale de l’Aviation Civile. Site internet de la DGAC : http://www.dgac.fr - Si les trajets en avion s’effectuent sur des vols charter, les horaires du vol aller ne seront connus que dans les 8H avant le départ. Ces vols peuvent s’effectuer de jour ou de nuit. L’organisateur n’ayant pas la maîtrise de ces horaires, il ne saurait être tenu pour responsable en cas de départ tardif le premier jour ou de retour matinal le dernier. Cela peut donc avoir pour conséquence de vous faire arriver le lendemain de la date de retour prévue. Si le vol aller s’effectue de nuit, le logement est prévu dès l’arrivée. Les passagers sont tenus de reconfirmer leurs vols retours au plus tard 72 heures avant le retour auprès du représentant local ou bien directement auprès de la compagnie aérienne suivant les cas. Il faut savoir que dans certains cas, l’aéroport du départ à Paris peut ne pas être le même que celui du retour. - A noter : sur certains vols, les consommations et collations peuvent être payantes et donc à la charge des voyageurs (à régler dans l’avion en espèce). - Attention : De nouvelles mesures de sécurité s’appliquent sur les bagages et le transport de liquides en cabine. Pour en savoir plus, cliquez ici : http://www.aviation-civile.gouv.fr/html/oservice/surete_test.htm - La franchise bagage des vols touristiques est généralement de 15kg. Au-delà, les passagers pourront être amenés à payer un supplément auprès de la compagnie aérienne.


Monshowroom : jusqu’à -50% durant les Crazy Days | Juste Pour Femmes\nMonshowroom : jusqu’à -50% durant les Crazy Days\nLes Crazy Days débarquent sur Monshowroom avec des réductions allant jusqu’à -50% jusuq’au 22 mai. Deux semaines de shopping pour laisser libre cours à vos envies dans un shopping de folie.\nLes promos de printemps arrivent enfin chez Monshowroom avec les « Crazy Days » jusqu’au 22 mai. Des réductions à couper le souffle sur plus de 10 000 pièces pour dénicher tous vos indispensables tendances de la saison à prix mini. Retrouvez ainsi des promos de 20 à 50% parmi un choix de 250 marques et des articles actuels, datant de une à deux saisons maximum. Prêtes pour des looks à tomber?\nIl y a effectivement là de quoi se composer des tenues branchées et variées pour moins de 100 euros avec une vaste sélection de vêtements mais aussi de chaussures et accessoires désormais abordables avec une moyenne de 50 euros. Les adeptes du casual chic fondront pour une salopette décontractée à assortir de Stan Smith pour un style à la fois urbain et estival, idéal pour explorer une ville ou partir en virée.\nLes plus bohèmes trouveront leur bonheur parmi toutes les blouses aériennes de crèpe qui jouent entre transparence et dentelle, à associer à un pantacourt évasé, une jupe en daim, ou un jean slim clair. Un look à mi-chemin entre Coachella et la parisienne active qui se peaufine d’un cabas et d’un trench mi-saison, sans oublier le tote bag incontournable qui transportera vos essentiels partout. Abordez le printemps avec style sur monshowroom.com, dans votre dressing comme votre intérieur avec également un ensemble d’objets déco et d’idées cadeaux à croquer.\n7 days crazy, blind gossip, blind items, code monshowroom, code promo monshowroom, crazy day, crazy days lyrics, crazy days nights, monshowroom privé, monshowroom sessun, place des tendances, sessun


Le monde en cause - les Britanniques aux urnes - RJB votre radio régionale\nReportage avec deux anciens députés conservateurs avant les élections législatives prévues ...\nReportage avec deux anciens députés conservateurs avant les élections législatives prévues jeudi\nLes élections législatives du jeudi 12 décembre auront un impact sur le Brexit.\nLes Britanniques se rendront aux urnes cette semaine. Les élections législatives convoquées de manière anticipée par le premier ministre ont lieu jeudi. Avec ce scrutin, Boris Johnson espère obtenir une majorité au Parlement pour faire adopter son accord conclu avec l’Union européenne sur le Brexit. Pour rappel, la date de sortie du Royaume Uni de l’UE est désormais fixée au 31 janvier.\nPour notre chronique internationale, notre correspondante à Londres Élodie Goulesque a suivi deux anciens députés conservateurs qui ont été expulsés de leur parti, celui du premier ministre, et qui font désormais campagne en tant qu’indépendants.\nActualisé le 09.12.2019 - 10:06


Comment appliquer le modèle PDCA (Plan-Do-Check-Act ) ?\nAider les entreprises à identifier les problèmes et à élaborer des solutions pour les résoudre\nPartie 1 : Qu'est-ce que le modèle Plan-Do-Check-Act (PDCA) ?\nPartie 2 : Comment créer un modèle PDCA sans effort ?\nPartie 3 : Exemples de modèles PDCA\nLe cyclePlan-Do-Check-Act (PDCA ) est un modèle reproductible utilisé en gestion d'entreprise pour effectuer des changements dans les opérations. Les quatre étapes du cycle PDCA sont Planifier, Faire, Vérifier et Agir. En passant par chaque étape de manière précise, cela aidera les entreprises à identifier les problèmes et à y apporter des solutions. Le fait de passer par chacune des quatre étapes une fois est considéré comme une boucle, et la boucle peut être répétée encore et encore pour une amélioration constante.\nLe modèle PDCA est utile pour les entreprises qui cherchent à améliorer continuellement leurs pratiques commerciales et leurs opérations. En outre, il n'encourage pas les changements à grande échelle immédiatement. Il encourage plutôt les entreprises à tester les changements à petite échelle d'une manière et dans un environnement contrôlés. Cela limite le nombre d'erreurs qui peuvent se produire.\nComment créer facilement un modèle PDCA ? Utilisez EdrawMax pour créer votre propre modèle PDCA.\nÉtape 1 : Ouvrez Logiciel de bureau EdrawMax.\nÉtape 2 : Naviguez vers [Nouveau]>[Gestion]>[Plan-Do-Check-Act].\nÉtape 3 : Sélectionnez un modèle PDCA pour le modifier ou cliquez sur le signe [+] pour commencer à zéro. Vous pouvez également utiliser les symboles et les éléments massifs du modèle PDCA des bibliothèques du menu de gauche pour personnaliser votre modèle PDCA.\nÉtape 5 : En outre, vous pouvez partager votre modèle PDCA avec d'autres via les médias sociaux et la page Web. Ou publiez votre modèle PDCA dans la galerie de modèles EdrawMax pour montrer votre travail aux autres.\nExemple 1 : Diagramme PDCA de la durabilité\nUn SME fournit une méthode systématique de gestion des problèmes environnementaux d'une organisation et se base sur le modèle "planifier-faire-vérifier-agir" (PDCA) développé par Deming (1986). Le SME donne de l'ordre et de la cohérence aux organisations afin qu'elles abordent les problèmes environnementaux par le biais d'une approche systématique.\nExemple 2 : Matrice de sécurité de l'information\nCe diagramme PDCA représente la façon dont l'ingénierie des systèmes basée sur les modèles (MBSE) pourrait être exploitée afin de réduire les risques de sécurité à un stade précoce du développement du système.\nVoir et télécharger des modèles PDCA gratuits.\nSelon cet article, il y a principalement quatre parties pour illustrer ce qu'est le modèle PDCA, pour vous dire comment créer un modèle PDCA, pour vous montrer quelques exemples de modèle PDCA, et pour vous dire comment appliquer un modèle PDCA. D'une manière générale, le modèle PDCA est très utile car il fournit une approche simple et efficace pour résoudre les problèmes et gérer le changement.\nEdrawMax est un outil de diagramme tout-en-un très facile à utiliser, vous pouvez créer un modèle PDCA et tout autre type de diagramme avec facilité ! Grâce aux nombreux symboles et cliparts du modèle PDCA, la création du modèle PDCA est aussi simple que possible. En outre, il prend en charge l'exportation de votre travail dans plusieurs formats et le partage de votre travail avec d'autres. Commencez à créer votre modèle PDCA maintenant !


Coupe du monde féminine : World Rugby dévoile un nouveau format - Le Rugbynistère\nPublié le 11 mai 2018 à 08:30 - Mis à jour le 28 mars 2019 à 21:58\nLe rugby féminin est en pleine progression.\nLa Coupe du monde de rugby féminin va connaître plusieurs évolution afin de protéger la santé des joueuses et augmenter la compétitivité.\nVIDEO. Les 5 plus beaux essais de la Coupe du monde féminine avec la très belle course de Romane MénagerDans le cadre de son plan de développement 2017-2025 du rugby féminin et afin d'accroître l'impact de la Coupe du monde, tout cherchant à préserver la santé des joueuses, World Rugby a décidé de modifier le format de la compétition. Le nombre d'équipes ne change pas puisqu'il y aura toujours 12 nations qualifiées lors des prochaines éditions à partir de 2021. C'est la durée du tournoi qui va être revue à la hausse en passant de 23 à 35 jours grâce notamment à l'ajout de quarts de finale et d'une plus grande plage de repos entre les matchs.\ndurée qui passe de 23 à 35 jours\nquatre jours entre chaque match de poule, contre trois en 2017\nentre cinq et six jours entre les matches des phases finales, contre quatre en 2017\najout d'un quart de finale : jusqu'ici, les trois vainqueurs de poule et la meilleure deuxième étaient qualifiées pour les demi-finales. Les autres nations s'affrontaient ensuite pour la 5e et la 9e place selon leur classement\naugmentation des effectifs de 28 à 30 joueuses\nCes modifications interviennent après que l'instance internationale à consulté les équipes et les joueuses après l'édition 2017. Laquelle a été la plus suivie de tous les temps. "Nous souhaitons construire sur ce succès, c'est pourquoi nous introduisons quelques changements en vue de la prochaine édition en 2021. En assurant plus de compétitivité et d'enthousiasme dans le futur, le rugby féminin peut continuer à jouer un rôle essentiel dans le développement du rugby et élargir notre base de fans," commente Bill Beaumont, le président de World Rugby.\nPour l'heure, l'hôte du prochain Mondial n'est pas encore connu. L'Europe a accueilli cette compétition à sept reprises depuis 1991, le Canada ayant été désigné en 2006. Il n'est pas impossible que le continent asiatique soit désigné. Encore faut-il qu'un pays d'Asie dépose sa candidature avant le 31 mai. Le Japon, qui va accueillir la Coupe du monde masculine en 2019 puis les Jeux olympiques en 2020, pourrait serait un candidat idéal. Une fois le dossier reçu début juin, les fédérations intéressées auront jusqu'au 10 août pour le remettre. Le Conseil de World Rugby rendra sa décision finale le 14 novembre 2018.\nDu point de vue de la santé des joueuses c'est un grand pas en avant. Par contre, le statut de joueuses amateurs nécessitera un aménagement, poser 35 jours de congés sans soldes sera difficile pour certaines, espérons que la fédé et le board se pencherons rapidement sur le sujet (je sais on peut toujous rêver)\nOK pour des 1/4. Parce que c'était vraiment hard de devoir finir de poule "quanhême" !\nMais en conséquence, le rallongement, c'est pas cadeau. 35 jours, ca fait long pour des vacances pour le public.\nPour le lieu, ca se murmurait du côté de l'Australie . Sinon, côté résultats et développement, j'aurais bien vu ca aux USA ou au Canada...\nLe Japon... bof...


La question cachée que soulève Apple M1 : mais qu'a fait Intel pendant toutes ces années ? -\nTélécharger TaHoma by Somfy sur Android, iPhone, iPad et APK – Frandroid\nCoronavirus EN DIRECT : La commission d’enquête de l’Assemblée dénonce « un pilotage défaillant de la crise » – 20 Minutes\nApple a sorti un nouveau processeur pour sa gamme Mac qui bat sans conteste les puces Intel qui équipait jusqu’alors ces machines. Et ce, tant en termes de performance que de consommation d’énergie.\nMais qu’a donc fait Intel pendant toutes ces années ? Je pense qu’on peut dire sans risque que la nouvelle puce M1 d’Apple est “perturbatrice”. Après tout, c’est un produit de première génération qui met une claque à une grande entreprise qui ne fait quasiment que de la fabrication de puce. Je vise ici Intel, mais les mêmes arguments pourraient s’appliquer également à AMD, et même à Qualcomm.\nComment cela s’est-il produit ? Commençons par le plus évident.\nLa formidable trésorerie d’Apple\nAussi puissants que soient Intel et les autres géants des puces, ils ne sont pas aussi puissants qu’Apple. La firme à la pomme a beaucoup d’argent à mettre dans la R & D, avec un objectif très précis : une puce pour mettre Intel de côté. Cet argent, ainsi que l’accent mis sur la fabrication d’une seule puce, a également permis à Apple de faire un chèque à TSMC pour rendre possible la gravure en 5 nanomètres.\nCar l’architecture à 5 nanomètres a été la pierre angulaire de la réalisation de la puce Apple M1. En parlant de TSMC, l’entreprise entretient une relation étroite avec Apple depuis que Samsung a été écarté de la fabrication des puces de l’iPhone en 2014, avec la puce A8 de l’iPhone 6. L’entreprise a fait ses preuves en produisant des dizaines de millions de puces chaque année. Pouvoir garantir ce type de volume, s’adapter aux fluctuations de la demande et atteindre la cible en termes de sorties annuelles sont autant de choses qui facilitent la tâche d’Apple.\nEnsuite, il y a le fait qu’Apple et Intel exercent des activités totalement différentes. Intel fabrique principalement des puces pour les fabricants de PC, et ce n’est guère un secteur à forte marge. Apple, en revanche, fabrique des produits qui génèrent des marges bénéficiaires élevées. Intel doit satisfaire une industrie qui ne se contente pas d’exiger des composants bon marché, mais qui n’est pas en mesure de payer beaucoup plus.\nLes jours d’Intel dans les Mac sont comptés\nAinsi, Intel s’est concentré sur de petites améliorations progressives. On pourrait dire la même chose des clients d’AMD pour les PC et des fabricants de smartphones Android de Qualcomm. Il n’y avait tout simplement pas assez d’argent pour rendre de telles performances intéressantes.\nJ’ai beaucoup lu sur les batailles internes entre Apple et Intel au fil des ans. Et, s’il ne fait aucun doute que beaucoup de choses se sont passées entre les deux sociétés depuis que les Mac sont passés aux puces Intel, un changement aussi important, complexe et coûteux ne va se faire sur le devant de la scène médiatique. Ce changement a été repoussé pendant de nombreuses années, et plus Apple devenait puissant, plus sa chaîne d’approvisionnement devenait complexe et opportune, et plus cela avait du sens.\nEt maintenant que c’est arrivé, rien ne peut l’arrêter. Les jours d’Intel dans les Mac sont comptés.\nIntel aurait pu le faire, mais nous n’aurions pas payé pour cela\nIl est difficile de dire ce que cela signifie pour l’industrie des PC en général. Je ne doute pas que les OEM aimeraient embarquer des puces qui leur donnent la puissance que l’Apple M1 donne aux Mac. Mais, est-ce qu’il pourrait se les offrir ? Ou est-ce que les clients les payeraient ? Eh bien, j’en doute, étant donné la trajectoire du marché.\nMais pour répondre à la question, ce qu’Intel a fait toutes ces années, eh bien, c’est de fabriquer des puces pour une industrie qui est principalement sensible au prix, et où de minuscules améliorations progressives ont suffi à rendre tout le monde heureux, des OEM aux utilisateurs finaux. Ce n’est pas tant qu’Intel n’aurait pas pu fabriquer un circuit intégré comme l’Apple M1, c’est juste que nous n’aurions probablement pas voulu payer pour.\nTout savoir sur les nouvelles puces Apple M1\nLeave a Comment on La question cachée que soulève Apple M1 : mais qu’a fait Intel pendant toutes ces années ?\nLa personnalité “caméléon” de Jonathann Daval mise en lumière au 4e jour de son procès – BFMTV\nBrexit : Londres conditionne la poursuite des négociations à un “changement fondamental” de l’UE – franceinfo\nLes citoyens de la convention climat amers après la sortie d’Emmanuel Macron sur la 5G et les Amish – Le Monde\nCoronavirus EN DIRECT : L’Espagne passe la barre des 10.000 victimes du Covid-19… – 20 Minutes\nSamsung Galaxy A71 gets One UI 2.5 update\nMacRumors Giveaway: Win a 61W GaN USB-C Power Adapter and USB-C Cable From Choetech


Prévenir les maladies chroniques | Migros iMpuls\nPrévenir les maladies chroniques: les meilleurs conseils pour un mode de vie sain\nComment se portent les Suisses en matière de santé? Entre d’un côté, le boom du fitness, et de l’autre, l’augmentation du nombre de personnes en surpoids, des patients diabétiques et souffrant d’hypertension, les nouvelles statistiques dressent un tableau ambivalent. Nous vous présentons les mesures préventives pour rester en bonne santé durablement.\nDes accessoires pour vous faire bouger\nConseils en cas d’hypertension\nConseils en cas de surpoids\nPlan de prévention pour une vie en bonne santé\nDepuis l’année dernière, la santé nationale est au centre de l’actualité: le coronavirus tient le monde en haleine. La capacité d’un pays à faire face à une pandémie comme le Covid-19 dépend non seulement de facteurs tels que le système de santé ou les mesures de sécurité, mais aussi de la condition physique de chaque individu – celle-ci influence (comme pour d’autres affections) l’évolution de la maladie et son degré de gravité.\nJusqu’à présent, la Suisse a su plutôt bien faire face à la pandémie si l’on compare le nombre de cas et de décès avec d’autres pays. Que peut-on en déduire en ce qui concerne l’état général de la santé en Suisse? Sommes-nous en bonne santé? Où nous situons-nous par rapport au passé? Sommes-nous plus en forme? Ou davantage malades?\nSi l’on consulte les indicateurs permettant de déterminer la santé d’une nation, une image contradictoire apparaît: en ce qui concerne l’espérance de vie, le bilan est plutôt positif. Aujourd’hui, nous vivons en moyenne 83,4 ans, soit cinq ans et demi de plus qu’en 1992 (77,9 ans), comme le montrent les chiffres de l’Office fédéral de la statistique. C’est l’une des valeurs les plus élevées au monde.\nLes plus en forme, les moins en forme\nSi vous demandez directement à la population comment elle se porte, les résultats sont également positifs. L’état de santé auto-évalué qui fait l’objet d’une étude tous les cinq ans dans le cadre de l’Enquête suisse sur la santé, est très élevé: environ cinq personnes sur six, soit 85% des personnes interrogées (âgées de 15 ans et plus dans des ménages privés), ont qualifié leur état de santé de bon ou très bon en 2017 – une valeur qui n’a pratiquement pas changé depuis environ 25 ans.\nCes premiers diagnostics sont confirmés par des valeurs améliorées concernant l’exercice physique. 76% de la population pratiquaient une activité physique en 2017, soit 14% de plus qu’en 2002. «La prise de conscience par la population des questions relatives à la santé a augmenté ces dernières années, ce qui se traduit également dans les chiffres en termes de comportement sanitaire» confirme Roy Salveter, responsable de la division Prévention des maladies non transmissibles à l’Office fédéral de la santé publique. L’OFSP a également constaté des évolutions positives en ce qui concerne le sport et l’exercice physique quotidien.\nCela se traduit, entre autres, par un boom ininterrompu du fitness: les enquêtes sur le marché suisse du fitness montrent qu’en seulement six ans, entre 2014 et 2020, plus de 200 nouveaux centres de grandes chaînes de fitness ont été ouverts en Suisse. Fin 2019, environ 1,2 million de personnes s’entraînaient dans des centres de fitness. Cela correspond à environ 12,5% de la population suisse. Selon la statistique des établissements de l’OFS, on comptait environ 1500 entreprises de fitness en 2018. swiss active – CI Fitness Suisse estime le nombre de studios pour 2020 à environ 1400. En raison de la pandémie, le nombre de membres devrait avoir diminué en moyenne de 20-30%.\nNéanmoins, le boom du fitness est également visible dans les chiffres de Migros Fitness, le plus grand fournisseur de ce secteur en Suisse: alors que 100’000 personnes étaient membres d’un centre de fitness Migros en 2009, ce chiffre était déjà passé à 246’000 en 2019, soit plus du double en l’espace d’une décennie. Seul le coronavirus a freiné cet élan en 2020.\nCela dit, passons maintenant au «mais». Cette impression de sportivité et de santé est en effet quelque peu trompeuse. Car d’autres chiffres clés des statistiques de la santé de l’OFSP dressent un tableau moins optimiste. Ainsi, la proportion de la population en surpoids a considérablement augmenté depuis 1992, passant de 25,6 à 31,1%. La proportion de personnes obèses a même doublé dans le même laps de temps, elle est désormais de 11%. Dans le pays, une personne sur huit (12,5%) présente un taux de cholestérol élevé, contre 8,8% en 2002. Toujours plus de Suisses souffrent par ailleurs d’hypertension artérielle: alors qu’ils représentaient 14% en 1992, ils sont aujourd’hui 18%, soit presque une personne sur cinq.\nDans le même temps, la proportion de la population atteinte de maladies cardiovasculaires a également augmenté, passant de 13,9 à 17,8% rien qu'entre 2007 et 2017. Les personnes atteintes de diabète sont également plus nombreuses qu’avant. Au total en Suisse, 2,2 millions de personnes souffrent de maladies chroniques telles que le cancer, le diabète et les maladies cardiovasculaires, respiratoires chroniques ou de l’appareil locomoteur. Pour en savoir plus sur les troubles physiques, consultez ce dossier.\nContrôler: la tension artérielle\nLa façon de mesurer correctement la tension artérielle est expliquée ici – il est très facile de le faire à la maison avec un appareil de mesure approprié. Ceux qui ne veulent pas le faire eux-mêmes et qui ne souhaitent pas non plus courir immédiatement chez un médecin peuvent se rendre dans une pharmacie Medbase. On y trouve également des essences spagyriques à l’arnica et à l’aubépine, qui renforcent le système cardiovasculaire et harmonisent la tension artérielle. La consultation d’un médecin est indiquée pour les médicaments hypotenseurs. Vous pouvez également faire baisser durablement votre tension artérielle si vous prenez à cœur les conseils suivants en matière d’exercice, d’alimentation et de relaxation. L’objectif de toutes ces mesures est d’atteindre une valeur inférieure à 130/85 mmHg, ou mieux encore à 120/80 mmHg. Il s’agit de la pression artérielle optimale. Toute valeur supérieure à 140/90 mmHg est considérée comme de l’hypertension.\nSi vous voulez maintenir durablement votre tension artérielle à un niveau normal, l’exercice physique est incontournable. Beaucoup d’exercice. La norme pour une dose raisonnable est d’au moins une demi-heure par jour. Le type d’activité physique n’a en revanche (presque) aucune importance. Que vous travailliez dans le jardin ou que vous vous rendiez au bureau à pied ou à vélo. Que vous aimiez vous promener ou prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, chaque individu a son propre type d’exercice. Le mieux est de combiner cela avec une activité qui vous procure du plaisir: danser est tout aussi indiqué que la pratique du yoga – par exemple avec ces cinq exercices. Peut-être préférez-vous le sport. La seule chose qui compte ici est de trouver la bonne dose – et aussi de se concentrer sur les bons types de sport. Les efforts brusques induits par le tennis, le badminton, l’aviron ou la musculation intensive sont par exemple inappropriés. Il est préférable de pratiquer des sports d’endurance faciles à «réguler», comme la randonnée, la marche nordique, le jogging, la natation, l’aquafit, le ski de fond et le cyclisme, qui vous permettent de déterminer vous-même le niveau d’effort. Une intensité faible à moyenne est considérée comme idéale – elle doit permettre de tenir encore une conversation. En outre, l’entraînement dans un centre de fitness constitue un soutien idéal: un entraînement musculaire modéré est également bénéfique dans la lutte contre l’hypertension artérielle. Un spécialiste déterminera pour vous la dose adéquate sur l’appareil. D’ailleurs, selon une étude, la combinaison d’un entraînement d’endurance et musculaire est particulièrement recommandée. À noter: les personnes présentant des facteurs de risque, ainsi que les débutants et les personnes de plus de 35 ans qui se remettent à l’exercice, devraient passer un examen médical préalable.\nConseil en plus: suivez le programme Coach iMpuls «C'est bon pour votre tension artérielle»!\nAlimentation en cas d’hypertension artérielle\nEssayez de manger beaucoup de fruits, de légumes et de produits céréaliers complets. En effet, ces aliments contiennent les minéraux potassium, magnésium et calcium qui sont recommandés par la Société Suisse de Nutrition. Une alimentation équilibrée comprend également des produits laitiers à faible teneur en matières grasses tels que le yogourt et le cottage cheese, complétés par des acides gras insaturés, tels que ceux que l’on trouve dans l’huile de colza et d’olive. Réduisez si possible votre consommation de glucides et de viande – et si possible, préférez la volaille à la viande rouge. En outre, mangez davantage de poisson. Essayez par exemple la cuisine méditerranéenne. Vous trouverez des idées de plats adaptés dans cette compilation, dans les cours de cuisine «Cuisiner sainement» de l’École-club Migros. Les programmes nutritionnels de la Online Academy de l’École-club Migros livrent également des informations intéressantes: «Vivre sans sucre », «Jeûne intermittent» et «Gérer son poids».\nÀ long terme, le stress est un véritable poison pour la tension artérielle. Par conséquent, assurez-vous de vous détendre suffisamment. Avec assez de petites pauses durant le travail, mais aussi avec des plages de détente durant les loisirs. Surtout le soir, faites-vous du bien en pratiquant des activités calmes: lecture, promenade, immersion en forêt, écoute de musique de relaxation, méditation, yoga, Qi Gong ou training autogène. Vous pouvez également opter pour l’un des nombreux autres cours de relaxation proposés par l’École-club Migros comme le mindfulness ou le Tai Chi. Tout cela contribue non seulement à prévenir le stress, mais aussi à favoriser un bon sommeil. Car en cas de manque de sommeil aussi, la prudence est de mise en ce qui concerne la tension artérielle: des recherches ont montré que les personnes qui dorment moins de cinq à six heures par jour ont un risque accru d’hypertension artérielle. La sieste peut avoir un effet hypotenseur. Des chercheurs grecs ont en effet observé pour la sieste cet effet secondaire des plus bénéfiques.\nChristoph Dehnert est spécialiste en médecine interne générale, cardiologie et médecine du sport au Medbase Checkup Center à Zurich. Lui aussi a remarqué l’ambivalence de ces données de santé dans son quotidien de médecin. «Il me semble que l’écart se creuse» déclare-t-il. «De nombreuses personnes accordent de l’importance à l’activité physique et à un mode de vie sain en général, la prise de conscience est de plus en plus grande» affirme le spécialiste.\n«En parallèle, la proportion de personnes qui ne prennent pas soin de leur santé et de leur poids ne diminue pas vraiment.» Une impression qui s’est également confirmée lors du confinement lié au coronavirus: certains ont utilisé ce temps pour faire plus de sport, d’autres pour cuisiner, manger et boire. Pour certains, le manque d’exercice à long terme durant la période de télétravail prescrite ou recommandée a également laissé des traces: ils ont pris du poids.\nDe nombreuses personnes accordent de l’importance à l’activité physique et à un mode de vie sain en général, la prise de conscience est de plus en plus grande. En parallèle, la proportion de personnes qui ne prennent pas soin de leur santé et de leur poids ne diminue pas vraiment.\nUne «sécurité» trompeuse face aux maladies\nPourquoi donc cette divergence? Christoph Dehnert l’attribue d’une part à la médecine qui fait toujours plus et mieux et qui nous permet de vivre plus longtemps, même malades. «Beaucoup se laissent donc bercer par un sentiment de sécurité trompeur» déclare-il. D’autre part, beaucoup ne se rendent pas compte des dangers qu’un mode de vie malsain entraîne à moyen terme. «Le diabète ou l’hypertension artérielle ne font pas vraiment de mal au départ. Pour cette raison, elles n’effraient pas beaucoup de personnes.»\nExemple de l’hypertonie ou plus simplement de l’hypertension artérielle: durant de nombreuses années, les patients ne remarquent en général pas que leur pression artérielle augmente tout doucement. Cela explique pourquoi l’hypertension artérielle est aussi surnommée la «tueuse silencieuse». Ce n’est qu’avec le temps que les symptômes apparaissent, comme des vertiges, des maux de tête, des palpitations, un essoufflement à l’effort, de la nervosité ou des troubles du sommeil. Lorsque les autres symptômes apparaissent, cela devient alors vraiment critique: à long terme, une pression élevée permanente ne met pas seulement le cœur à rude épreuve, mais aussi d’autres organes vitaux. Le risque d’avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral augmente considérablement. D’autres conséquences possibles sont l’insuffisance rénale, la cécité ou un dysfonctionnement des organes sexuels.\nContrôler: la glycémie\nLe sang indique la concentration de sucre et le risque de diabète . Vous pouvez effectuer ce contrôle à la pharmacie, sans rendez-vous. Après la prise de sang, les résultats sont discutés. En cas de suspicion de diabète, une consultation chez le médecin est recommandée. Découvrez comment prévenir le diabète de type 2 («diabète sucré») dans cet article – et dans les conseils suivants.\nHypertension artérielle, surpoids – et diabète: une activité physique suffisante et régulière est également la clé pour lutter contre la troisième des maladies les plus répandues. L’exercice physique peut contribuer à réduire durablement la glycémie. Les experts recommandent de pratiquer une activité physique quatre fois par semaine, pendant environ 40 minutes, car de cette manière l’effet hypoglycémiant persiste, les muscles ayant besoin d’environ deux jours pour reconstituer les réserves de sucre. Les activités idéales sont la randonnée, la marche nordique, le jogging, la natation et le cyclisme. Parallèlement à cela, l’entraînement sur les appareils de musculation est une bonne idée. Pourquoi? La musculature a également une influence sur le diabète: plus une personne est musclée, plus son taux de glycémie diminue.\nAlimentation en cas de diabète\nUne chose est sûre: le sucre doit être évité ou réduit autant que possible dans le régime des diabétiques mais aussi en prévention. Cependant, il ne s’agit pas seulement du sucre sous sa forme pure, mais aussi et surtout du sucre caché que l’on trouve dans les produits semi-finis ou finis provenant des rayons réfrigérés et des boîtes de conserve. Essayez également de consommer les glucides si possible le matin ou au plus tard à midi. Le régime doit également comprendre des produits à base de céréales complètes, des protéines à faible teneur en matières grasses, des légumes et de la salade – idéalement dans la composition suivante: 25% de glucides, 25% de protéines, 50% de légumes.\nLe stress ou le manque de sommeil ne sont pas seulement nuisibles à la tension artérielle: ils ont également un effet négatif sur le taux de glycémie. Veillez donc à intégrer suffisamment de plages de détente dans votre vie quotidienne, par exemple en profitant des nombreuses offres de cours de relaxation proposées par l’École-club Migros. Pour connaître votre niveau de stress, Medbase propose un stress-check (mesure de la VFC sur 72 h).\nChanger de mode de vie n’est pas sorcier\nLe médecin Christoph Dehnert conseille vivement aux patients souffrant d’hypertension artérielle de modifier leur mode de vie (voir Conseils de prévention et mesures contre les trois maladies courantes). Les mots d’ordre sont se nourrir sainement, se détendre et bouger, bouger, bouger. Cela ne veut pas dire qu’on doit passer immédiatement du statut de «pantouflard» à celui de «mordu de sport». Ce qui est important c’est de brûler plus de calories que vous n’en absorbez, déclare l’expert. En résumé, il est important d’atteindre une dépense énergétique d’au moins 2000 calories par semaine grâce à l’exercice. En règle générale, on peut supposer que 2000 Kcal sont brûlées avec 2 à 2,5 heures de sport d’endurance modéré par semaine, en plus de l’activité quotidienne. «Des études ont montré que cela peut déjà réduire de manière significative le risque cardiovasculaire» déclare Christoph Dehnert.\nMême pour ce qui est de manger, il n’est pas nécessaire de se restreindre de manière drastique ou même de se punir si l’on veut obtenir un effet positif. «De manière générale, il suffit de manger 300 calories de moins par jour pour perdre un kilo par mois, soit 12 kilos par an» calcule le spécialiste. Il est important pour les personnes qui souffrent déjà d’une maladie chronique de demander l’avis d’un médecin avant de commencer un exercice régulier.\nContrôler: l’IMC et la circonférence abdominale\nLes valeurs de référence pour les personnes qui souhaitent réduire leur poids sont l’indice de masse corporelle (IMC) et le tour de taille. Pour l’IMC, il faut viser une fourchette de 18,5 à 25; pour la circonférence abdominale, les hommes doivent de préférence rester en dessous de 102 cm, les femmes en dessous de 88 cm.\nCe qui aide à lutter contre l’hypertension artérielle est également essentiel dans la lutte contre le surpoids: plus on bouge mieux c’est. Selon la formule: chaque pas compte! L’objectif doit être de brûler plus de calories que vous n’en consommez. Pour faire fondre les kilos, rien ne vaut le sport d’endurance. La fréquence cardiaque offrant la plus grande efficacité peut être déterminée individuellement par le médecin à l’aide d'un test sur ergomètre. Avant de commencer, vous devez choisir un sport adapté: le jogging est certes bon pour perdre du poids mais pour les personnes en surpoids, il vaut mieux ne pas commencer par ce sport qui sollicite beaucoup les articulations. Le vélo elliptique et le vélo d’appartement, mais aussi la marche nordique, le cyclisme, la natation et l’aquafit ménagent davantage les articulations. Le graphique ci-dessous présente, pour une activité donnée, le temps nécessaire pour brûler un certain nombre de calories. En plus de l’entraînement d’endurance, un entraînement musculaire bien dosé de l’ensemble du corps est également recommandé. Si vous renforcez votre musculature, vous brûlez des calories même lorsque vous vous reposez.\nEn matière d’alimentation, la modération prévaut. Par exemple, essayez de manger trois fois par jour et évitez de grignoter entre les repas. Vous trouverez des conseils pour changer vos habitudes alimentaires dans cet article. Vous pouvez aussi vous attaquer à ce programme de perte de poids, avec de nombreux conseils à imprimer. Il est également possible d’obtenir de l’aide sur le thème surpoids/perte de poids auprès de Medbase – dans le cadre d’un conseil nutritionnel. Ce à quoi il faut être attentif en cuisinant pour faire fondre la graisse abdominale est indiqué ici sous forme de conseils. Comment perdre du poids avec les légumes est présenté par Coach iMpuls. Essayez également de consommer des fruits (deux fois par jour), ainsi que des glucides complexes (céréales complètes, fruits à coque), des protéines à faible teneur en matières grasses (que l’on trouve dans la volaille, le poisson, les œufs, le tofu et le Quorn) et des produits laitiers à faible teneur en matières grasses tels que le séré maigre ou le cottage cheese. Vous pourrez découvrir ici comment est composée l’assiette basses calories. Ne consommez les produits d’origine animale qu’avec modération et encore moins de graisses et de sucreries, il en va de même pour les boissons gazeuses et l’alcool. L’eau et la tisane non sucrée sont recommandées, et même en grande quantité: 1,5 à 2 litres de liquide par jour.\nLes experts en nutrition soulignent qu’il est important de percevoir le changement de régime alimentaire comme un changement de mode de vie à long terme et non comme une punition. Par exemple, lorsque l’on vous dit de ne pas manger de chocolat, cela vous donne d’autant plus envie d’en grignoter. Il s’agit donc de réduire sa consommation de chocolat et non de l’interdire.\nSelon l’Office fédéral de la santé publique, environ la moitié des maladies chroniques pourraient être retardées, voire évitées, en adoptant un mode de vie sain. «Le mode de vie d’une personne a un impact direct sur le développement des maladies non transmissibles» déclare Roy Salveter, responsable de la division Prévention des maladies non transmissibles. Les spécialistes sont certains que les trois quarts des cas d’hypertension artérielle pourraient être évités avec un changement de mode de vie. «Il est indispensable de faire plus d’exercice physique si nous voulons stopper l’évolution négative de maladies telles que le surpoids, le diabète et l’hypertension artérielle», déclare Christoph Dehnert.\nMarcel Tanner, expert en santé publique, partage cet avis. «Heureusement, des problèmes tels que l’obésité ne sont pas encore aussi répandus dans notre pays qu’aux États-Unis ou dans les États du Golfe. Mais tant que nous aurons une telle proportion de personnes en surpoids avec les maladies cardiovasculaires qui y sont associées, nous ne pourrons pas parler d’une Suisse en bonne santé.» Il est donc d’autant plus important de poursuivre une bonne prévention afin de garantir une amélioration de la santé de base de la population suisse.\n1. Du sport 3 fois par semaine\nTrois séances de 30 minutes par semaine peuvent suffire pour obtenir un effet positif, en sachant que plus il y aura de séances, mieux ce sera. Les sports d’endurance sont particulièrement recommandés. Voir la rubrique «Qu'est-ce qui aide en cas de ... ?». Important: avant de commencer un sport, faites un examen médical. Et: commencez par un sport demandant un effort modéré, puis augmentez progressivement.\n2. Exercice physique au quotidien\nFaites les courts trajets à pied au lieu de prendre le tramway, prenez le vélo pour vous rendre au travail, utilisez systématiquement les escaliers au lieu de l’ascenseur. Plus le mouvement est intégré dans la routine quotidienne, mieux c’est. Un total de 30 minutes d’exercice doit être réalisé avant la fin de la journée.\n3. Exercice physique au bureau ou en télétravail\nFaites quelques pas lorsque vous passez un appel téléphonique. Pour faire le point avec votre chef, fixez un jour durant lequel vous faites ensemble une courte promenade (autour du pâté de maisons ou dans le parc) – chaque activité d’une durée égale ou supérieure à 5 minutes compte. Si vous êtes en télétravail: planifiez également de courtes promenades quotidiennes, par exemple pour faire vos courses à pied plutôt qu’en voiture ou aller à la pharmacie.\n4. Régime pauvre en sel\nLe sel augmente le volume de liquide dans l’organisme et donc la pression sanguine. Supprimer ou réduire: snacks salés, plats préparés, charcuterie et fromage.\n5. Cinq par jour\nMangez davantage de fruits et légumes. La règle d’or: 5 portions par jour, 3 de légumes, 2 de fruits – de préférence de toutes les couleurs de l’arc-en-ciel. Idéalement: consommer trois d’entre eux crus.\n6. Moins de sucre\nRenoncez au sucre, autant que possible. Sucrez moins et consommez moins de plats préparés et de sauces prêtes à l’emploi.\nIdéalement 1,5 à 2 litres, de préférence de l’eau ou de la tisane non sucrée.\n8. Acides gras non saturés\nOn les trouve dans l’huile d’olive ou de lin.\n9. Les bons glucides\nVous les trouverez dans les pâtes et le pain complets, mais aussi dans les légumes, les légumineuses et les céréales non transformées. Réduire: les pâtes de blé et le pain blanc, les croissants, etc\nAssurez-vous d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Trop d’agitation et de stress peuvent faire monter la tension artérielle en flèche.\n11. Alcool avec modération\nBuvez de l’alcool avec modération, ou mieux encore: pas du tout. L’alcool contient des calories et fait monter la tension artérielle.\n12. Arrêter de fumer\nPratiquement chaque bouffée de cigarette est nocive – les vaisseaux sanguins se resserrent, la pression artérielle et le risque de crise cardiaque augmentent. Vous trouverez des conseils pour arrêter ici.\nCe que Migros Fitness fait pour lutter contre les maladies chroniques\n«Les trois thèmes de l’hypertension artérielle, du surpoids et du diabète sont également omniprésents dans nos Fitnessparcs», explique Reto Mehmann, membre de la direction des parcs de fitness Migros Stockerhof et Sihlcity à Zurich. «Nous avons de nombreux clients qui se retrouvent dans notre centre de fitness après un examen médical afin d’enrayer la spirale négative.» Sur la base d’une analyse approfondie, les experts des Fitnessparcs élaborent ensuite un plan individuel.\nPour la nutrition (l’aspect le plus important), il existe une coopération avec le NEK (Concept national de nutrition). Reto Mehmann: «L’idée est de sensibiliser le client sur le timing, la fréquence et la nature de ce qu’il mange ou devrait manger, et nous lui donnons quelques conseils à ce sujet.»\nL’entraînement musculaire est un autre élément important. «L’entraînement musculaire permet de développer les muscles qui sont notre moteur de combustion des calories» explique l’expert. «Plus ces moteurs/muscles fonctionnent de manière importante et efficace, plus nous sommes performants et brûlons de calories. L’intensité et la méthode varient en fonction du thème abordé.»\nL’entraînement d’endurance permet de réduire le stress, de brûler des calories et de fortifier le cœur. Dans les Fitnessparcs, la durée, la régularité et l’intensité de l’entraînement sont déterminées afin de permettre au client d’atteindre ses objectifs de manière optimale. «Il est clair qu’effectuer 20 minutes sur une machine d’endurance (tapis de course, vélo ou vélo elliptique) deux fois par semaine suffit déjà à faire baisser visiblement le pouls au repos, et donc l’hypertension artérielle après seulement quelques semaines» explique Reto Mehmann.\nCombien de fois par jour doit-on mesurer sa tension artérielle à la maison si on est hypertendu ?\nDr Philipp Keller, médecine interne générale FMH, médecine du sport SGSM, Medbase Zurich Löwenstrasse: il est préférable de commencer par une mesure de routine le matin et le soir. Si votre tension artérielle s’avère normale ou correctement ajustée, vous pouvez augmenter les intervalles et ne plus forcément mesurer quotidiennement. Cependant, je garderais de temps en temps une phase de 14 jours avec des mesures plus fréquentes afin de vérifier l’efficacité du traitement.\nJ’ai entendu dire que la tension artérielle dépendait de l’âge. C’est-à-dire que la différence entre la valeur supérieure et la valeur inférieure correspondait à l’âge. Et si une seule des valeurs est élevée? Par ailleurs, les bêta-bloquants ont-ils une influence sur la tension artérielle?\nDr Philipp Keller, médecine interne générale FMH, médecine du sport SGSM, Medbase Zurich Löwenstrasse: ce calcul n’est pas tout à fait correct, mais oui, la pression artérielle est souvent plus élevée à un âge avancé. Même si une seule valeur est élevée en permanence, il faut en discuter avec son médecin et suivre un traitement si cela s’avère nécessaire. Selon les directives européennes, les bêta-bloquants ne sont pas considérés comme le premier choix pour lutter contre l’hypertension (parlez-en à votre médecin traitant, il existe plusieurs préparations de première intention qui sont utilisées en fonction de la personne et de la situation).\nJ’ai de la tension artérielle et j’ai maintenant perdu 15 kilos. Toutefois ma tension reste encore légèrement élevée. Après une perte de poids, la tension artérielle met-elle un certain temps à se stabiliser ou à baisser?\nDr Philipp Keller, médecine interne générale FMH, médecine du sport SGSM, Medbase Zurich Löwenstrasse: super et tout d’abord félicitations! Vous rendez un grand service à votre corps et à vous-même en perdant du poids. Continuez comme ça! En cas de valeurs élevées (objectif < 130/80 mmHg), il est essentiel de poursuivre le contrôle de la pression artérielle avec l’accompagnement du médecin généraliste car malheureusement, même les personnes minces peuvent avoir une pression artérielle élevée.\nSuffit-il d'éviter le sucre industriel si l’on veut prévenir le diabète?\nClaudia Vogt, diététicienne: non, le diabète n’est pas le résultat d’un excès de sucre. Les causes du diabète sont variées: le surpoids, de mauvaises habitudes alimentaires (trop de calories, trop de graisses, trop peu d’aliments pauvres en calories comme les légumes/fruits), le manque d’exercice et l’hérédité.\nQuelle quantité de sucre peut-on manger par jour si l’on veut rester en bonne santé?\nPia Teichmann, écotrophologue (M. Sc.): «l’OMS (Organisation mondiale de la santé) recommande de limiter la consommation de sucres simples (comme dans les sucreries) à un maximum de 10% de l’apport calorique total. Avec un besoin de 2000 kcal, cela représenterait environ 50 g de sucre par jour. Dans une autre recommandation de l’OMS, il est même question d’un maximum inférieur à 5% (soit moins de 25 g).»\nEst-il vrai que le manque de sommeil a tendance à entraîner une surcharge pondérale?\nDr Philipp Keller, médecine interne générale FMH, médecine du sport SGSM, Medbase Zurich Löwenstrasse: merci de me poser cette question importante. Oui, il existe en effet de nombreuses données indiquant qu’un manque de sommeil peut entraîner un surpoids, du diabète ou une augmentation de la pression artérielle via divers processus. Et puis le comportement alimentaire change, tout simplement parce que vous êtes éveillé plus longtemps. La durée du sommeil devrait donc être supérieure à 7 heures.\nVous souffrez de maladies chroniques?\nTrop élevée, trop basse, idéale: découvrez tout ce qu’il faut savoir sur la tension artérielle dans le dossier iMpuls.\nDiabète – Vivre avec la maladie\nLe diabète s’appelle aussi «diabetes mellitus». Découvrez les autres formes de diabète.


Contact - Voiset & Fils\nL’entreprise VOISET ET FILS collecte ces informations pour répondre à votre demande. Les données collectées via ce formulaire sont facultatives à l’exception de celles identifiées avec un astérisque.\nElles sont destinées à L’entreprise VOISET ET FILS. Elles sont conservées le temps nécessaire au traitement de la demande et supprimées une fois la demande traitée.\nVous pouvez exercer ces droits auprès du Délégué à la protection des données à l’adresse suivante : voiset.fils.paris@wanadoo.fr ou par courrier postal à, 18 rue de Valenton, 94470 Boissy Saint Léger .


Legislatives 97. Hep Taxi! La campagne vue par les passagers d'un taxi parisien Entre fibre verte et vote blanc. - Libération\nLegislatives 97. Hep Taxi! La campagne vue par les passagers d'un taxi parisien Entre fibre verte et vote blanc.\nPar David DUFRESNE — 21 mai 1997 à 02:26\nEncore une que la politique n'a «jamais bien passionnée». Sophie,\ningénieur, a 28 ans. Elle préfère les «petites actions ponctuelles», comme le covoiturage qu'elle a mis en place, il y a plus de deux ans, avec des collègues de boulot. Parce que, «entre voter socialiste ou agir, même à un petit niveau, je ne sais pas ce qui vaut le plus le coup». Elle n'est pourtant pas une énième àquoiboniste, Sophie. Elle le répète: «On essaye quand même d'y croire encore.»\nA ses côtés, sur la banquette arrière, Philippe, ingénieur lui aussi, sourit. Lui, il a complètement arrêté de croire en la politique. «Ça ne sert à rien.» Abonné au Point et à l'Expansion, lecteur du Figaro, il avoue d'ailleurs aller directement aux pages économico-financières, «là où ça se passe», sans passer par la case politique, où «l'enjeu est d'en dire le moins possible».\nBalladurien en 1995 , Philippe ne sait plus bien pour aujourd'hui. Dit juste qu'il n'est pas «un libéral acharné». On sent qu'il a décroché depuis lurette et que, dimanche, s'il va voter Verts, c'est pour «influencer la classe politique» vers «plus d'environnement et moins de pollution», et non pour un programme dont il ignore à peu près tout. Parce que, «a priori, les écolos ne sont pas crédibles économiquement».\nIls sont comme ça, Sophie et Philippe. La fibre verte, avec un arrière-goût de vote blanc déguisé. L'une pour secouer les socialistes; l'autre pour titiller la droite. C'est sur le président de la République que le couple se retrouve. Et encore. Elle, elle ne comprend pas que Chirac soit allé commercer en Chine, «en évitant la question des droits de l'homme», et qu'il soit si «souvent absent, le Président»; et lui, d'un rire, qui donne le coup de grâce: «Moins on l'entend, Chirac, mieux c'est"» Au fond, dans le couple, la grande question se posera au second tour. Qui et comment choisir? «A l'affectif», répond Philippe, de plus en plus détaché. «Socialiste, éventuellement, reprend Sophie. Pour faire entrer des femmes en politique"» Encore que, là aussi, là toujours, elle doute, Sophie: «Si c'est pour que les femmes soient jetées comme des vieux chiffons, comme avec Chirac"».


Qu'est-ce que la dot pour la mariée ? - Cotillons.fr\nQuelles sont les traditions et ce qu’il reste aujourd’hui du trousseau de mariage de la mariée\nLa dot et le trousseau aujourd’hui\nDepuis le début du XXe siècle, les familles des couples qui décidaient de se marier, avant de s’unir dans le mariage, stipulaient sous forme écrite les “chapitres du mariage”, pour la “sécurité de la dot, du donateur, de la mariée, et des enfants qui en naîtraient…”. Avec cet acte ancien, qui remonte à la loi lombarde, la famille de la mariée convenait et quantifiait avec le futur époux la dot et le trousseau, qui était constitué de maisons, de terres, de biens, d’argent, etc. ou d’argent liquide. Jusqu’en 1975, la dot était un bagage indispensable et obligatoire pour la mariée et un fardeau nécessaire pour les pères et les frères : ne pas l’avoir était une véritable tragédie pour une femme, un obstacle à la recherche d’un mari. Il est évident que la dot était proportionnelle aux possibilités familiales de la mariée et au statut social de l’époux auquel elle était accordée.\nAprès le mariage, la dot n’est pas devenue la propriété du marié mais n’a été gérée que par lui : à sa mort, la dot a été rendue à sa femme qui était libre d’en disposer à partir de ce moment. Si, en revanche, la femme est morte la première, sans avoir donné naissance à des enfants, le mari était obligé de restituer la dot à la famille de la mariée.\nEn réalité, le mari était également obligé de donner à sa femme un “contrepoids” et une pension alimentaire que la femme devait utiliser pour subvenir à ses besoins.\nAvant la célébration du mariage, la description détaillée et la valeur totale de la dot et de la dot de mariage ont fait l’objet d’un acte devant le notaire qu’elle contenait :\nla promesse de mariage ;\nla constitution de la dot et de l’allocation de mariage ;\nla renonciation de la femme aux droits héréditaires sur les biens de sa famille, même si cette partie est facultative.\nSouvent, aux chapitres du mariage était jointe une liste établie à la main par un membre de la famille ou un ami, capable d’écrire, où les biens étaient résumés en tissus, meubles, articles ménagers et bijoux attribués à la mariée.\nEn 1975, la nouvelle loi sur la famille a mis fin à l’obligation de dot de la future mariée. Cependant, il y a beaucoup de choses, présentes dans ce qui était auparavant la dot, qui continuent à être données par les deux familles au couple : d’abord, selon les possibilités économiques, la maison, puis, dans les cas les plus chanceux, des terrains, des activités commerciales, des villas. Un autre cadeau important et bienvenu est la voiture, puis les bijoux, l’argenterie et les tableaux de la famille.\nEn bref, même si la dot n’est plus une chose nécessaire, les familles sont toujours prêtes à donner une continuité à leurs valeurs et traditions, également par la transmission de biens matériels.\nEn ce qui concerne le trousseau, dans le passé, la broderie des tissus était commencée pour chaque fille depuis son enfance : cela se passait dans toutes les familles, indépendamment du milieu social, ce qui n’influençait que le nombre et la richesse des tissus. Les pièces étaient au nombre de 12 ou de multiples de 12, conservées dans des coffres en bois et détaillées par écrit sur une liste. Une tenue se composait d’une partie pour la maison et d’une partie personnelle. Dans une famille bourgeoise, par exemple, l’ensemble ménager était généralement composé de 24 draps doubles brodés à la main en pur lin, 24 draps unis, 36 paires de taies d’oreiller, 12 serviettes de toilette en lin hollandais plus 6 pour les invités, 12 nappes en organza plus 6 pour l’usage quotidien, etc. La partie personnelle, en revanche, comprenait le linge, les chemises de nuit en soie, les chemises en lin, les capes, les mouchoirs, etc.\nAujourd’hui, il est toujours dans les traditions familiales d’offrir aux mariés des draps, des serviettes et des nappes, neufs et faisant partie d’un ancien trousseau transmis de génération en génération, pour les aider à faire face aux dépenses du mariage pour le nouveau foyer. Contrairement au passé, où un trousseau abondant se justifiait par le fait qu’il n’était pas souvent possible de faire la lessive, donc qu’il fallait beaucoup de pièces de rechange et de très grands espaces dans la maison, aujourd’hui, avant de choisir le linge, il faudra tenir compte non seulement du style des meubles, mais aussi de la capacité de la maison et des placards.Nous vous conseillons donc de choisir, dès les fiançailles, quatre ou cinq paires de draps, dont deux de plus grande valeur, trois ou quatre nappes “importantes”, mais au moins autant à utiliser chaque jour, de préférence des serviettes éponge, car plus pratiques, coordonnées aux couleurs de la salle de bain.\nEn cours ( 3 min) : La dot de la mariée…


Florence Parly va se rendre à Washington pour parler du rôle des Etats-Unis au Sahel » France » Florence Parly » Journal Chrétien\nFlorence Parly, ministre française des Armées, a annoncé mercredi qu’elle se rendrait à Washington dans les jours qui viennent pour parler du rôle des Etats-Unis au Sahel.\nFace à une menace djihadiste persistante, les dirigeants du G5 Sahel (Mauritanie, Mali, Burkina Faso, Niger, Tchad) et la France ont annoncé lundi la mise en place d’un nouveau cadre opérationnel avec des priorités redéfinies et une action concentrée sur la zone dite des « trois frontières » entre le Mali, le Niger et le Burkina Faso.\n« Nous comptons en effet sur le soutien précieux des Etats-Unis pour la réussite de ce dispositif consolidé », a déclaré Florence Parly lors de la séance des questions au gouvernement à l’Assemblée nationale.\n« Je serai dans la capitale américaine dans quelques jours afin de consolider le dispositif existant. »\nLa diplomate américaine a réclamé une « approche qui brise le statu quo » d’ici le mois de juin, date à laquelle la mission doit être renouvelée.\n« Nous devons reconnaître que les missions de maintien de la paix au Mali ne sont pas la réponse aux menaces terroristes croissantes », a-t-elle ajouté.


Le Prix Mandela de la paix décerné au roi Mohammed VI\nC'est une belle consécration pour le roi Mohammed VI.\nLe souverain marocain s'est vu attribuer le Prix Mandela de la paix pour l'année 2016 "pour sa contribution à l’édification d’une société de justice et de paix entre les hommes et les nations", a fait savoir l'Institut Mandela, basée à Bordeaux, dans un communiqué.\nL'attribution de ce prix au roi Mohammed VI s'explique également par les "actions très louables" qu'il a menées "en faveur de la promotion du développement de l’Afrique à travers sa diplomatie économique, sécuritaire, humanitaire, culturelle et spirituelle".\nL'Institut Mandela, qui se veut un Think Tank de promotion d’égalité des chances, favorable à l’économie de marché, à la solidarité internationale et à l’unité africaine, a par ailleurs accordé des prix à plusieurs autres chefs d'Etat du continent, rapportent plusieurs journaux locaux.\nParmi eux, le président malien Ibrahim Boubakar Kéita, le président du Niger Isoufou Mahamadou, le président du Sénégal Macky Sall et le président béninois Patrice Talon.\nD'autres personnalités moins connues ont été consacrées par la même occasion, dont Michaëlle Jean, secrétaire générale de la Francophonie, Olivier Mahafaly Solonandrasana, Premier ministre de Madagascar et Alain Foka, journaliste à RFI.\nAu total, le comité du Prix Mandela a reçu 3.623 candidatures pour l’édition 2016 dont "3.191 candidatures populaires, 25 candidatures individuelles, 388 candidatures diplomatiques et 19 candidatures officielles".


Banque Nationale Groupe financier(1) bonifie sa carte Platine MasterCard\n11 mai 2009 10h32 HE\nMONTREAL, QUEBEC--(Marketwire - 11 mai 2009) - Depuis le 1er mai, Banque Nationale Groupe financier (TSX:NA) bonifie la carte Platine MasterCard émise par la Banque Nationale en y ajoutant de nouveaux bénéfices. En plus de trois cartes additionnelles incluses, les détenteurs d'une carte Platine ont dorénavant accès à l'assurance médico-hospitalière en voyage. Quant à la période de la couverture de l'assurance location de véhicules, celle-ci passe de 31 à 48 jours consécutifs.\nLa carte Platine MasterCard est dotée d'un généreux plan de récompenses A la carte permettant d'accumuler 1,5 point par dollar dépensé. Il est ensuite possible d'échanger ces points contre une vaste sélection de récompenses attrayantes : divertissement excitant, articles de marques reconnues et certificats-cadeaux. Sans oublier que la carte Platine permet à ses détenteurs d'échanger leurs points lors de voyages en ayant la liberté de choisir l'agence de voyage, la destination et la compagnie aérienne de leur choix. Ils peuvent même profiter de soldes de dernière minute !\nLes nouveaux détenteurs qui adhèreront à la carte Platine MasterCard de Banque Nationale avant le 31 juillet 2009, obtiendront un billet d'avion compagnon GRATUIT pour Londres, Paris ou Orlando à l'achat d'un billet principal pour l'une de ces destinations(2). Tous les détails de cette offre sont disponibles au www.bnc.ca/platine.\n(1) Banque Nationale Groupe financier est une marque utilisée par Banque Nationale du Canada\n(2) Conditionnel à l'approbation de crédit par la Banque Nationale. La promotion est valide du 1er mai au 31 juillet 2009. Cette offre s'adresse aux personnes qui ne détiennent pas une carte Platine MasterCard de la Banque Nationale. Cette promotion s'applique à l'ouverture d'un compte de carte de crédit Platine MasterCard et ne peut être jumelée à aucune autre offre de Voyages Récompenses à la Carte et/ou de la Banque Nationale. Il y a une limite d'un billet compagnon gratuit par compte ouvert. Le billet principal et le billet compagnon doivent être réservés en classe économique pour le même itinéraire et les mêmes dates auprès de l'agence dédiée Voyages Récompenses à la Carte. Les réservations pour le billet principal et le billet compagnon doivent être faites par le détenteur lui-même. Le billet principal doit être porté au compte Platine, et doit être au nom du détenteur principal de la carte. Le billet principal n'est pas transférable. Les taxes et les frais de services sont à la charge du détenteur. Des périodes d'inadmissibilité s'appliquent. Voyages Récompenses à la Carte, une division de Transat Distribution Canada Inc., est détenteur d'un permis du Québec. Les départs peuvent se faire de Montréal, Québec, Toronto, Calgary ou Vancouver, mais toutes les destinations ne sont pas offertes à partir de tous les points de départ. Pour plus de détails, consultez le www.bnc.ca/platine ou informez-vous auprès de Voyages Récompenses à la Carte.


4 juin 2016 : Tous les messages - Jours tranquilles à Paris Partager sur Face Book\nEn 1951 Alain Bernardin ouvrait le Crazy Horse Saloon. Le célèbre cabaret parisien, qui fête cette année son anniversaire, a su moderniser les effets de clair-obscur et la voluptueuse callipygie des danseuses, initiés par son créateur.\nL'Igloo à St Goustan- Port d'Auray\nPosté par jourstranquilles à 15:49 - Bretagne - Commentaires  - Permalien [#]\nPosté par jourstranquilles à 15:47 - Expositions - Commentaires  - Permalien [#]\nPosté par jourstranquilles à 15:42 - Divers - Commentaires  - Permalien [#]\nLe zouave du Pont de l'Alma fait l'objet de toutes les attentions...\nCrue à Paris. Du jamais vu depuis trente ans\nLe niveau de la Seine était sur le point de dépasser, hier soir, à Paris, le pic de la dernière grande crue de 1982. Musées et stations de métro fermés, squares inondés : la capitale offre un visage pour le moins inhabituel.\nLe record de 1982 battu ? À Paris, le pic de la crue, attendu hier soir, était susceptible d'atteindre 6,30 m, voire 6,50 m, selon les hypothèses les plus « défavorables » du ministère de l'Environnement. Soit un niveau supérieur à celui de la crue de 1982 (6,18 m) mais en deçà de celle, historique, de 1910 (8,62 m). À 17 h, les 6,05 m avaient déjà été atteints. Au fil des heures, des squares, des parkings se sont retrouvés inondés, des pieds d'immeubles baignés dans l'eau, tandis que les curieux, amassés sur le bord de la Seine, immortalisaient l'événement.\nTransports affectés, musées fermés. Deux stations de métro et une gare RER proche du fleuve ont été fermées, ainsi, hier soir, que toute la ligne C du RER. La RATP (Régie autonome des transports parisiens) a déclenché son plan prévention et acheminé du matériel pour édifier des protections à l'abord des bouches de métro, au cas où l'eau atteindrait le seuil d'alerte de 6,60 m. En Ile-de-France, le trafic restera perturbé jusqu'à lundi inclus, a prévenu la SNCF, évoquant des « conséquences catastrophiques » sur le réseau ferroviaire. Les touristes, eux, ont dû changer leur programme culturel. Après les musées du Louvre et d'Orsay jeudi, le Grand Palais et deux sites de la Bibliothèque nationale de France ont, à leur tour, baissé le rideau hier, jusqu'à mardi, pour mettre leurs réserves à l'abri.\nLa décrue sera lente. « Nous n'en sommes pas, à ce stade, à une menace sur les populations », a tenu à rassurer la maire PS de Paris, Anne Hidalgo, lors d'une cellule de crise. Mais la décrue, « qui va être très lente, durera des jours voire des semaines », a-t-elle souligné. Comme douze autres départements, la capitale est placée en vigilance orange, le niveau rouge n'étant déclenché qu'à partir de 7,13 m. La crue devrait avoir des impacts en aval de Paris, sur le camping du Bois de Boulogne, l'Ile de la Jatte, l'Ile Saint-Germain, à Rueil-Malmaison (pic prévu ce matin), « avec de possibles évacuations ». Mais aussi, plus largement, sur l'ensemble du bassin de la Seine. Si l'alerte rouge a été levée, hier matin, en Seine-et-Marne, des « débordements significatifs » ont affecté le sud de Paris, à Melun, Corbeil et Villeneuve-St-Georges, dans le département de l'Essonne où le Premier ministre, Manuel Valls, s'est rendu en fin de journée.\nPosté par jourstranquilles à 15:41 - Divers - Commentaires  - Permalien [#]\nPosté par jourstranquilles à 15:40 - Divers - Commentaires  - Permalien [#]\nMilo Moiré à Londres\nPosté par jourstranquilles à 15:39 - Divers - Commentaires  - Permalien [#]\nPosté par jourstranquilles à 15:33 - Expositions - Commentaires  - Permalien [#]\nSave the date - Exposition Ralph Gibson\nMille mercis Jacques pour votre soutien à cette nouvelle galerie\nÀ l'occasion de l'ouverture de la galerie Thierry Bigaignon,\nRalph Gibson présentera une série inédite : Vertical Horizon\nVertical Horizon 10 juin-27 août\nPosté par jourstranquilles à 14:35 - Expositions - Commentaires  - Permalien [#]\nPosté par jourstranquilles à 10:55 - Photographe - Photographie - Commentaires  - Permalien [#]