industrie alimentaire | EBS Services - Mesure de l'état des bâtiments selon la NEN 2767, bureau d'ingénierie, inventarisation, entretien, estimation des coûts, audits énergétiques, sécurité, services techniques, examen des plaintes, accompagnement, cahier des charges, gestion\nHome > Étude de cas > industrie alimentaire\nUn fabricant renommé de produits alimentaires ne parvenait pas, malgré des efforts continus, à limiter le nombre d'incidents et d'accidents sur le lieu de travail. Après un long entretien avec le coordinateur de sécurité, il s'est avéré qu'ebs service pouvait fournir une solution adéquate.\nUne première analyse de la sécurité fonctionnelle (machines et équipements) et de la sécurité du personnel a révélé un problème de communication. Lors du changement des équipes, par exemple, la nouvelle équipe n'était pas suffisamment informée à propos de certains processus et de la situation/l'état de certaines machines. Diverses machines n'étaient pas non plus éteintes et isolées dans les règles de l'art. Cela avait déjà causé plusieurs lésions corporelles par le passé.\nPour obtenir une idée précise de la situation sur le lieu de travail, notre ingénieur s'est plongé, au sens propre comme au figuré, dans le processus de production pendant deux semaines. Il a ainsi été en mesure de faire une première série de constatations. Sa première conclusion était la suivante : « il existe une culture de la sécurité, mais elle n'est pas efficace ». Après cette période de deux semaines, un nouvel entretien a été organisé avec le coordinateur de sécurité et la direction.\nEn ce qui concerne la mise en marche et la mise hors circuit des machines, des procédures claires ont été élaborées et affichées. Des compétences spécifiques ont aussi été attribuées : personnes autorisées à mettre en marche ou hors circuit certaines machines, personnes autorisées à effectuer des réparations sur certaines machines, procédure de test à suivre lors de l'allumage...\nUne relève mieux organisée\nDes sécurités ont également été placées sur l'alimentation des machines, afin qu'elles ne puissent pas être mises en marche involontairement, avec tous les risques que cela comporte. Les clés de ces sécurités ont ensuite été rangées dans une armoire fermée prévue à cet effet. Tous les travailleurs ont été informés en détail à propos des nouvelles procédures.\nEn concertation avec les fabricants de machines, des analyses des risques ont été réalisées afin de déterminer qui, au sein de l'entreprise, pouvait effectuer des travaux de réparation et d'entretien, et dans quelles circonstances.\nEn guise d'incitant pour favoriser l'intégration des nouvelles mesures de sécurité, nous avons proposé d'introduire un système de bonus. Deux fois par an, la sécurité est évaluée. Si aucun accident ne s'est produit durant les 6 mois précédents, chaque travailleur reçoit un cadeau. Le système fonctionne parfaitement et est particulièrement motivant pour tout le monde.\nPour faciliter la communication entre les équipes successives, nous avons amélioré l'organisation de la relève. De petits efforts pour un grand résultat : grâce à l'analyse détaillée d'ebs et aux mesures prises par la suite, le nombre d'incidents a diminué de pas moins de 80 % dès la première année !


Ici et maintenant: 2016\nPour nombre de personnes, se retrouver seul avec ses pensées peut être une forme de torture...\nPour nombre de personnes, se retrouver seul avec ses pensées est une forme de torture. Les insomniaques qui souffrent le martyre en restant éveillés nuit après nuit apprennent rapidement qu’il vaut mieux, et de loin, se lever et faire quelque chose, n’importe quoi, plutôt que de tourner et se retourner dans son lit avec son esprit agité pour seule compagnie, dans le vain espoir de finir par s'endormir. Quand on est seul la nuit dans le noir, les émotions négatives telles que la culpabilité, le manque de confiance en soi et l’anxiété se déchaînent. L'aube et sa promesse de tâches quotidiennes et d’interactions sociales renvoient habituellement dans leurs cavernes ces monstres de notre imagination, mais ils peuvent resurgir chaque fois qu'aucune distraction extérieure ne vient occuper notre esprit. Certaines personnes se donnent beaucoup de mal pour empêcher que cela n'arrive, ainsi que l'a montré une série d'expériences réalisées en 2014 par des psychologues de Harvard et de l'université de Virginie.\nOn demanda à des étudiants de rester assis, isolément, durant quinze minutes, dans une pièce nue simplement munie d'une chaise, et de « se laisser distraire par leurs pensées ». Ils pouvaient penser à ce qu'ils voulaient, la seule règle étant qu'ils devaient rester sur leur siège et éveillés. Avant d'entrer dans la salle, ils devaient déposer tout matériel susceptible de les distraire — téléphones portables, livres, papier, stylos, etc. À la fin, on leur demanda d'évaluer divers aspects de l'expérience. Comme on pouvait s'y attendre, une majorité d'entre entre eux dirent avoir eu de la peine à se concentrer, que leurs esprits n'avaient cessé de vagabonder, et la moitié environ d'entre eux affirmèrent ne pas avoir apprécié l'expérience.\nUne expérience ultérieure révéla toutefois que nombre d'entre eux trouvèrent qu'être laissés seul dans une pièce vide sans rien pour occuper son esprit était si désagréable (c'est après tout ce qui fait de l'isolement cellulaire une punition si sévère) qu'ils seraient allés jusqu'à se donner des chocs électriques pour se distraire. Dans la première partie de cette expérience, on demanda aux volontaires d'évaluer le caractère désagréable d'un choc délivré par des électrodes fixées à leurs chevilles et de dire s'ils accepteraient de payer une petite somme d'argent pour s’éviter un nouveau choc. Dans la seconde partie, durant laquelle ils furent laissés seuls avec leurs pensées pendant quinze minutes, on leur offrit de nouveau la possibilité de s’électrocuter. Curieusement, parmi ceux qui s'étaient dits prêts à payer pour s’éviter cela, 67 pour cent des hommes (12 sur 18) et 25 pour cent des femmes (6 sur 24) choisirent au moins une fois de se donner un choc électrique. Une des femmes se donna neuf chocs. L'un des hommes se donna pas moins de 190 chocs, mais fut considéré comme sujet exceptionnel — une aberration statistique — et ses résultats furent exclus de l'analyse finale.\nDans leur article pour la revue Science, les chercheurs écrivent : « Ce qui est frappant, c'est qu'être simplement seuls face à leurs propres pensées pendant 15 minutes était apparemment si atroce que cela poussa nombre de participants à s'administrer un choc électrique dont ils avaient dit auparavant qu'ils paieraient pour l'éviter ». Cela explique en grande partie pourquoi de nombreuses personnes trouvent au début si difficile de méditer : rester tranquillement assis les yeux fermés est en effet une invitation au vagabondage de l'esprit. En un sens, c'est là tout l'objet de la méditation : apprendre simplement à remarquer quand cela est arrivé. Dès lors, la prise de conscience frustrante que vos pensées vagabondent — une fois de plus — est en fait le signe d'un progrès et non d'un échec. C'est seulement en remarquant que les pensées rebondissent à l'intérieur de nos têtes comme des billes dans un flipper que nous pouvons apprendre à les observer sans émotion et à les laisser simplement s'arrêter, en résistant à l'envie de tirer sur le lanceur mental pour en injecter davantage. L'un des avantages de la méditation est qu'elle développe la capacité d'apaiser l'esprit à volonté. « Sans une telle formation, concluent flegmatiques les psychologues dans leur article, les gens préfèrent l'action à la pensée, même si ce qu'ils font est si désagréable que normalement ils paieraient pour éviter de le faire. L'esprit non exercé n'aime pas être seul avec lui-même ».\n(KINGSLAND James, « Bouddha au temps des neurosciences : Comment la méditation agit sur notre cerveau », Éditions Dunod, 2016, p.112-113)\nLes cadeaux de Noël rendent-ils heureux ?\n– L’argent cristallise tous les fantasmes, toutes les projections, les peurs, les haines, l’envie, la jalousie, les complexes d’infériorité, de supériorité, et bien d’autres choses encore. Cela aurait été très étonnant que l’on n’ait pas à l’aborder ensemble.\n– Je ne savais pas qu’un si petit mot cachait tant de choses !\n– En fait, c’est cette croyance elle-même qui rend malheureux, puisqu’elle pousse les gens à une course sans fin : on désire un objet, une voiture, un vêtement, ou n’importe quoi d’autre, et l’on se met à croire que la possession de cet objet nous comblerait. On le convoite, on le veut, et finalement, si on en fait l’acquisition, on l’oublie très vite pour jeter son dévolu sur un autre qui, c’est sûr, nous comblera si on l’acquiert. Il n’y a pas de fin à cette quête. Les gens ne savent pas que s’ils roulent en Ferrari, habitaient un appartement hollywoodien et voyageaient en jet privé, ils se convaincraient que c’est la possession du yacht qu’ils n’ont pas encore qui les rendrait heureux. Bien sûr, ceux qui sont loin de pouvoir rouler en Ferrari s’en offusquent et se disent qu’ils se contenteraient d’être juste un peu plus riches qu’ils ne sont. Ils ne demandent pas un appartement hollywoodien, non, mais seulement un appartement un petit peu plus grand, et ils sont convaincus qu’ils s’en satisferaient et n’auraient ensuite plus envie de rien. C’est là qu’ils se trompent : quel que soit le niveau matériel auquel on aspire, on désire plus dès qu’on l’a atteint. C’est vraiment une course sans fin.\nSes paroles avaient un écho particulier en moi, car elles me rappelaient les Noëls de mon enfance. J’étais tout excité en préparant ma lettre au père Noël, avec la liste des jouets que j’espérais. Pendant des semaines j’y pensais, attendant impatiemment le jour où je les posséderais enfin. Mon excitation atteignait son paroxysme le soir du réveillon : mes yeux ne quittaient plus le sapin au pied duquel j’imaginais déjà mon bonheur du lendemain. J’allai me coucher en percevant la nuit à venir comme interminable, et c’est reconnaissant que je découvrais l’heure sur mon réveil au petit matin. Le grand jour était enfin arrivé ! Lorsque je poussais la porte du salon et découvrais les paquets-cadeaux multicolores sous le sapin illuminé, j’étais empli d’une joie intense. Je déballais tout, haletant d’excitation, puis passais le plus clair de la journée à jouer avec ce que j’avais reçu, m’arrangeant toujours pour m’échapper de l’interminable repas familial, et laisser les adultes à leurs conversations ennuyeuses. Mais je me souviens que, le soir approchant, le soleil déclinant à l’horizon, ma joie se tarissait progressivement. Mes nouveaux jouets ne généraient déjà plus en moi le même élan de gaieté. J’en arrivais à envier mon excitation de la veille. J’aurais voulu la revivre. Je me rappelle m’être dit, une année, que mes rêves de jouets me rendaient finalement plus heureux que les jouets eux-mêmes. L’attente était plus jouissive que son dénouement.\nJ’en fis part au sage, qui me dit en souriant :\n- Le plus grand mensonge des parents à leurs enfants ne porte pas sur l’existence du père Noël, mais sur la promesse tacite que ses cadeaux les rendront heureux.\n(GOUNELLE Laurent, « L’homme qui voulait être heureux », Pocket n°13 841, 2010, p.131-132)\nNe pas parler trop vite...\nCombien de fois sommes-nous ... réduits au rôle de spectateurs de nos propres actions ? Prenez l'exemple de la parole. Si vous jetez un jour un coup d'œil sur un chronomètre en écoutant quelqu'un parler, vous constaterez que le débit normal d'un locuteur est de l'ordre de 200 mots par minute, soit trois mots par seconde, comme le nombre déplacements du regard lors de l'exploration visuelle.\nA ce rythme, il est impossible que chaque mot soit choisi de façon consciente et délibérée. Quand nous parlons, les mots s'enchaînent les uns aux autres, et nous écoutons bien sagement. Décidons-nous seulement du contenu de chaque phrase ? De sa prosodie ? Des expressions faciales que nous leur associons ? Rien n'est moins sûr. Nous sommes le plus souvent les auditeurs attentifs et fascinés de nos propres paroles, tout comme nous sommes les spectateurs des déplacements de notre regard. La seule chose que nous puissions faire, c’est réaliser après coup que nous sommes globalement d’accord avec ce que nous venons de dire ; ou nous excuser platement en cas de maladresse, ou de lapsus...\n(LACHAUX Jean-Philippe, « Le cerveau attentif ; Contrôle, maîtrise et lâcher-prise » (2011), Éditions Odile Jacob Poche n°328, 2013, p.297)\nExposition Folon, parc du Château de la Hulpe (Belgique)\nLa méditation du raisin sec - Regarder les aliments en profondeur\nPour réaliser cet exercice, vous aurez besoin d’un raisin sec.\nPosez le raisin dans le creux de votre main. Regardez-le avec vos yeux. Observez-en les couleurs, la forme, la texture de surface, tes zones d’ombre et de lumière.\nImaginez maintenant que vous pouvez regarder à l’intérieur du raisin et voir son histoire, comme si vous regardiez une vidéo racontant la vie du raisin, mais que la vidéo jouerait à rebours, en commençant par la fin.\nVous voyez donc comment le raisin sec a été placé dans votre main. Vous voyez d’où il est venu avant d’arriver là, peut-être d’un bol et, avant, d’une boîte. Vous voyez la personne qui a ouvert la boîte et qui l’a secouée pour en faire sortir les raisins. Vous voyez ta personne qui a acheté cette boîte de raisins secs et qui l’a placée sur la tablette du garde-manger. Vous voyez, en remontant encore dans le temps, le magasin d’alimentation et le commis qui a déchargé les caisses de raisins du camion de livraison, qui Les a ouvertes, qui a collé sur chaque boîte l’étiquette avec le prix et qui a aligné ces boîtes sur tes étagères de l’épicerie.\nVous suivez ensuite le camion dans son voyage à rebours jusqu’à l’usine où les raisins ont été séchés et empaquetés. Vous continuez à remonter le temps et vous voyez de votre œil intérieur tous les êtres vivants — les humains, les animaux et les plantes — qui ont transmis leur énergie vitale à ce raisin pour qu’il parvienne jusqu’à votre main. Une fois arrivé à la vigne, demandez-vous d’où cette vigne est venue et continuez de faire voyager votre regard dans le temps. Remontez aussi loin que vous pouvez, jusqu’aux premières vignes cultivées dans les pays de vos ancêtres.\nPosez-vous ensuite les questions suivantes.\nCombien de personnes ont contribué à faire parvenir ce raisin sec jusqu’à vous?\nEn comptant tous les animaux, toutes les plantes, tous les insectes, les vers et les micro-organismes, combien d’êtres vivants ont pu jouer un rôle dans la vie de ce raisin?\nJusqu’où pouvez-vous faire remonter dans le temps la vie de ce raisin? Quelle est l’origine du carbone, de l’hydrogène et du fer qu’il renferme? Quel âge pouvez-vous alors donner à ce raisin ?\nPrenez maintenant conscience de l’énergie vitale de tous les êtres qui ont contribué à la vie de ce raisin et donc à votre propre vie si vous le mangez.\nComment payer en retour tous ces êtres ? Avant de poursuivre votre lecture, prenez le temps de bien réfléchir à cette question, et, si vous faites partie d’un groupe, de bien en discuter avec les autres participants.\nL’alimentation en pleine conscience est une des réponses à cette question. Lorsque nous regardons en profondeur les aliments que nous mangeons, notre cœur se connecte aux multiples formes de vie qui sont chaque jour sacrifiées pour nous permettre de vivre dans l’abondance. Comment payer en retour ces vies sacrifiées ? Simplement en étant présents à ces êtres et à la nourriture qu’ils nous ont fournie. En leur adressant notre énergie de bienveillance. En regardant nos aliments en profondeur et en laissant émerger notre gratitude, naturellement.\n(CHOZEN BAYS Jan Dr, « Manger en pleine conscience : La méthode des sensations et des émotions » (2009), Postface de Jon Kabat-Zinn, Éditions Les Arènes, 2013, p.223-225)\nChamps, pays Somba (Bénin)\nLe mystique revenait du désert.\n« Dites-nous, lui demanda-t-on : à quoi ressemble Dieu ? »\nMais comment pourrait-il jamais enfermer dans des mots\nce qu'il avait expérimenté dans les profondeurs de son cœur ?\nEst-il possible d'enfermer la vérité dans des mots ?\nFinalement, il leur donna une formule - combien gauche, combien inadéquate -,\ndans l'espérance que certains de ceux qui la lui avaient demandée\npuissent être tentés, grâce à cette formule,\nd'expérimenter eux-mêmes ce que lui avait expérimenté.\nOn s'empara de la formule ; on en fit un texte sacré ;\non l'imposa à tout le monde comme une croyance sacrée.\nOn fit de grands efforts pour diffuser le texte à l'étranger.\nCertains donnèrent même leur vie pour cette cause.\nEt le mystique fut attristé.\nPeut-être eût-il mieux valu qu'il ne parlât pas\nL'explorateur était revenu parmi les siens,\nqui étaient désireux de tout savoir sur l'Amazone.\nMais comment pouvait-il jamais enfermer dans des mots\nle sentiment qui avait envahi son cœur,\nquand il avait aperçu des fleurs d'une beauté à vous couper le souffle\net perçu les bruits de la forêt, la nuit ?\nComment communiquer ce qu'il avait ressenti dans son cœur,\nquand il avait pressenti le danger des bêtes sauvages\nou poussé son canoë au-dessus des régions traîtresses du fleuve ?\nIl dit à ces gens : « Allez trouver par vous-mêmes.\nRien ne remplace le risque personnel et l'expérience personnelle. »\nPour les guider, tout de même, il traça un plan de l'Amazone.\nLes gens s'emparèrent du plan, l'encadrèrent et l'affichèrent dans leur hôtel de ville,\ns'en firent des copies personnelles et quiconque possédait une de ces copies\nse considérait comme un expert de l'Amazone :\nne connaissait-il pas, en effet, tous les détours, toutes les courbes du fleuve ?\nne connaissait-il pas sa largeur et sa profondeur,\nla localisation des rapides et celle des chutes ?\nL'explorateur ne vécut que pour regretter ce plan.\nPeut-être eût-il été préférable qu'il ne traçât rien.\nOn raconte que Bouddha refusait fermement d'être entraîné à parler de Dieu. Il est à croire qu'il connaissait les dangers de tracer des plans pour d'éventuels savants.\n(Anthony de Mello, s.j., « Comme un chant d’oiseau » , Éd. Desclée de Brouwer/Bellarmin 1984, p.41 - 43)\nStupas à Swayambunath (Katmandu, Népal)\nUn conte sur l'altruisme\nLa légende des grandes cuillères\nOn raconte qu’un voyageur, après avoir parcouru la plupart des contrées de sa connaissance, se trouva un jour face à un embranchement inédit. Il prit la route de droite et se retrouva devant une porte qui n’avait pas de nom.\nS’approchant, il entendit des cris de souffrance et d’horribles gémissements. Il ouvrit la porte et entra dans une vaste pièce où tout était préparé pour un extraordinaire festin. Au centre était dressée une grande table, et sur cette table, un plat contenait des mets délicieux dont les effluves le faisaient saliver. Cependant, les convives assis autour de la table hurlaient de faim : les cuillères, deux fois plus longues que leurs bras, étaient fixées à leurs mains de telle manière qu’ils pouvaient se servir mais qu’aucun n’arrivait à porter la nourriture à sa bouche.\nEffrayé, le voyageur rebroussa chemin et choisit l’autre embranchement. Le lieu où il parvint semblait en tous points identiques, mais en s’approchant, il n’entendit résonner que des éclats de rire et de bonne humeur. Les convives étaient soumis au même défi, mais une seule chose avait changé : au lieu de tenter désespérément de porter la nourriture à leur bouche, ils se nourrissaient les uns les autres.\n(Christophe ANDRÉ/Jon KABAT-ZINN/Pierre RABHI/Matthieu RICARD, « Se changer, changer le monde » (2013), Éd. J’ai Lu n°11074, 2015, p.159\nÀ l'entrée du monastère de Geghard (Arménie)\nPourquoi il est bon de s'imprégner de ce qui est bon\nCompte tenu du penchant négatif du cerveau, intérioriser les expériences positives et se guérir de leurs pendants négatifs réclame un effort actif. En réalité, lorsque vous vous penchez vers ce qui est positif, vous rétablissez un déséquilibre neurologique. Et vous vous accordez aujourd’hui l'affection et les encouragements dont vous auriez dû bénéficier enfant, mais dont vous avez peut-être été en partie privé.\nSe focaliser sur ce qui est sain puis s’en imprégner augmente naturellement les émotions positives qui traversent votre esprit chaque jour. Les émotions ont un effet global puisqu'elles organisent l’ensemble du cerveau. Par conséquent, les sentiments positifs ont des répercussions considérables, dont un système immunitaire renforcé et un système cardio-vasculaire moins réactif au stress. Ils améliorent l'humeur, favorisent l'optimisme, la résilience et l'ingéniosité, et contribuent à contrebalancer les effets des expériences douloureuses, y compris traumatiques. C'est un cercle vertueux : les sentiments agréables d'aujourd'hui accroissent les perspectives de sentiments agréables de demain.\nCes bienfaits s'appliquent aussi aux enfants. S'imprégner du positif est particulièrement intéressant pour les plus actifs ou les plus anxieux d'entre eux. En général, les enfants qui débordent d'énergie passent à autre chose avant que les sentiments positifs n'aient le temps de se consolider dans leur cerveau, alors que les plus anxieux ont tendance à ignorer ou à minimiser les bonnes nouvelles. (Et certains sont à la fois anxieux et pleins d'énergie.) Quel que soit leur tempérament, si vous avez des enfants autour de vous, encouragez-les à faire une pause à la fin de la journée (ou à tout autre moment qui semble naturel, comme une minute avant que ne retentisse la sonnerie de l'école). C’est un moyen pour eux de se rappeler ce qui s'est bien passé et de penser à des choses ou à des êtres qui les rendent heureux (par exemple un animal domestique, l’amour de leurs parents, un but marqué au football). Puis laissez-les s’imprégner de ces pensées et de ces sentiments positifs. Dans la pratique spirituelle, absorber le positif permet d'éclairer des états mentaux essentiels, telles la bienveillance et la paix intérieure, pour mieux retrouver leur chemin. C'est une attitude gratifiante car elle contribue à vous maintenir sur la voie de l'éveil, qui s'apparente parfois à une pente raide. Elle développe la foi et la conviction en vous montrant les résultats de vos efforts. Elle entretient la plénitude du cœur en valorisant les émotions positives et sincères – et, lorsqu'on a le cœur plein, on a davantage à offrir aux autres.\nS'imprégner du positif ne consiste pas à afficher une mine réjouie en toutes circonstances, ni à se détourner des moments difficiles de la vie. Il s'agit d'entretenir le bien-être, la satisfaction et la paix intérieure, qui sont des refuges d'où l'on peut toujours partir et où l'on peut toujours revenir.\n(HANSON Rick et MENDIUS Richard, « Le cerveau de Bouddha : Bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences » (2009), Pocket n°15 216, 2013, Préface de Christophe André, p.117-119)\nPyramide d'ours en peluche dans un magasin\nLES SEPT BOCAUX REMPLIS D'OR\nUn coiffeur passait sous un arbre hanté,\nlorsqu'il entendit une voix qui lui dit :\n« Aimeriez-vous avoir les sept bocaux remplis d'or ? »\nMais son avidité fut éveillée et il s'écria avec impatience :\n« Oh ! oui, certainement ! »\n« Alors, retournez chez vous tout de suite, dit la voix : vous les trouverez là. »\nLe coiffeur retourna chez lui en courant.\nEffectivement, les sept bocaux était là — tous remplis d'or,\nsauf un qui n'était rempli qu'à moitié.\nAlors, le coiffeur n'accepta pas l'idée d'avoir un bocal à moitié rempli ;\nil ressentit un besoin impérieux de le remplir, sinon, il ne serait pas heureux.\nIl fit fondre et transformer en pièces d'or tous les bijoux de sa famille\net les déposa dans le bocal à moitié plein.\nMais le bocal demeura à moitié plein, tout comme auparavant. C'était exaspérant !\nIl épargna, lésina sur tout, se priva et priva sa famille de nourriture, mais en vain :\nquelle que fût la quantité d'or qu'il déposât dans le bocal,\ncelui-ci demeurait toujours à moitié plein.\nAlors, un jour, il demanda au roi une augmentation de salaire : on le doubla.\nEt la bataille reprit pour remplir le bocal.\nL'homme se mit même à mendier.\nMais le bocal dévorait la moindre pièce d'or qu'on lui confiait\net demeurait obstinément à moitié rempli.\nLe roi, alors, remarqua l'apparence de misérable et de crève-la-faim qui était celle du coiffeur.\n« Qu'est-ce qui ne va pas ? demanda-t-il ;\nvous étiez si heureux et si satisfait, quand votre salaire était moindre.\nOn l'a maintenant doublé et vous êtes tellement usé et abattu.\nSerait-ce que vous auriez les sept bocaux d'or chez vous ? »\nLe coiffeur s'étonna :\n« Qui vous a dit cela, Majesté ? »\nLe roi se mit à rire :\n« Mais vos symptômes sont manifestement\nceux de la personne à qui le fantôme offre les sept bocaux.\nIl me les a offerts à moi, un jour.\nJ'ai demandé si cet argent pouvait être dépensé ou devait être simplement entassé,\net le fantôme disparut sans mot dire.\nCet argent ne peut être dépensé :\nil apporte seulement avec lui\nle besoin impérieux de l'entasser.\nAllez tout de suite le rendre au fantôme et vous retrouverez le bonheur. »\n(Anthony de Mello, s.j., « Comme un chant d’oiseau » , Éd. Desclée de Brouwer/Bellarmin 1984, p.147-148)\nBoulier à Murano (Italie)\nSoigner un trouble obsessionnel compulsif (TOC) grâce à la pleine conscience (II)\nLa neuroplasticité, le fait que la structure physique et cellulaire du cerveau puisse changer, signifie que notre cerveau s'adapte en réponse au vécu interne et externe. La neuroplasticité autodirigée, formule conçue par le Dr Jeffrey Schwartz, chercheur et psychiatre à UCLA, est le processus par lequel nous pouvons délibérément provoquer ces adaptations en utilisant notre esprit pour changer notre cerveau. Scientifique et clinicien, Schwartz pratique également la pleine conscience et étudie les textes contemplatifs classiques depuis plus de trente ans.\nSchwartz est l'un des premiers à avoir appliqué la pleine conscience dans un contexte clinique, de manière authentique et cohérente avec la pratique classique. Partant de la formation initialement destinée aux moines, il a traduit la pleine conscience en un traitement efficace pour les personnes souffrant de troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Son travail de pionnier a aidé d'innombrables victimes des TOC. Les TOC sont causés par un déséquilibre biochimique du cerveau, qui suscite constamment des pensées douloureuses et pousse les patients à adopter des comportements répétitifs et compulsifs pour éviter une catastrophe imaginaire. Ils sont souvent préoccupés par des tâches répétitives (laver, nettoyer, compter, vérifier) qui finissent par perturber leur existence. Grâce à une formation à la pleine conscience, les personnes atteintes de TOC reconnaissent que les messages traitement qui inondent leur esprit peuvent être mensongers, et le traitement de Schwartz leur fournit des outils spécifiques pour mieux gérer ces pensées dérangeantes.\nDans la recherche menée sur le programme de Schwartz, l'imagerie cérébrale a constaté les améliorations signalées par les patients. De plus, Schwartz et ses collègues ont appris par la scintigraphie cérébrale que non seulement le cerveau change en relation avec les améliorations survenues dans le fonctionnement de ses patients, mais aussi qu'une attention soutenue, accordée à quoi que ce soit, crée un état qui déclenche la neuroplasticité autodirigée, pas seulement pour les victimes de TOC mais aussi pour tout adulte. Son travail a montré qu'un effort de volonté peut transformer physiquement le cerveau. L'étude de Schwartz fut la première d'un corpus de recherche aujourd'hui en plein essor qui relie l'intentionnalité aux modifications du fonctionnement et de la structure du cerveau. Mettant l'accent sur l'effort délibéré et non sur le résultat, cette recherche pourrait avoir des applications essentielles pour les enfants, surtout ceux qui souffrent d'un déficit d'attention. Il est important d'initier en douceur les enfants à la pleine conscience, mais imaginez s'il était possible d'aider un enfant à acquérir une faculté stable d'attention rien qu'en l'encourageant, de manière amusante et ludique, à essayer de prêter attention encore et encore.\nOn peut concevoir le cerveau comme un jeu tridimensionnel de points à relier, chaque point étant un neurone (une cellule du cerveau) et les lignes reliant les points étant une voie neuronale. Les lignes unissant les neurones entre eux sont forgées et renforcées par le vécu. On peut aussi imaginer les voies neuronales comme des muscles et le vécu comme un exercice physique. Tout comme les muscles deviennent plus forts quand on soulève des poids, l'exercice fortifie les voies neuronales.\n(GREENLAND Susan, « Un cœur tranquille et sage » (The Mindfull Child, 2010), Éditions Les Arènes (2014), p.129-131)\nPour plus d'informations sur ce sujet, voir le livre « Brain Lock : Free Yourself from Obsessive-Compulsive Behavior » de Jeffrey M. Schwartz. Cet ouvrage n'a malheureusement pas été traduit en français.\nA proximité d'Essendilène (Algérie)\nNe pas communiquer sous le coup de la colère (2)\nCertaines psychothérapies en vogue nous encouragent parfois à exprimer notre colère à travers le corps pour « l'expulser de nous-mêmes » en allant hurler dans un lieu retiré ou en frappant un objet, comme un oreiller par exemple.\nJe ne trouve pas cette méthode efficace pour transformer les racines de la colère. Imaginez un poêle à bois : s'il y a un problème, vous pouvez ouvrir les fenêtres de la pièce pour que la fumée sorte, mais s'il est défectueux, la fumée continuera à envahir la pièce. Vous devez donc réparer le poêle à bois. Crier et frapper votre oreiller risque de ressasser et d'alimenter votre colère, sans la faire sortir de vous.\nVous devez entrer réellement en contact avec votre colère pour la guérir. En frappant votre oreiller, vous entrez en contact avec elle, mais pas d'une façon qui vous aide à avoir plus de compréhension. Vous n'êtes même pas en contact avec l'oreiller, parce que si vous l'étiez, vous sauriez que ce n'est rien de plus qu'un oreiller.\nRéprimer la colère peut être dangereux. Elle finira par exploser si elle reste ignorée ; à l'instar de toutes les émotions fortes, la colère veut s'exprimer. Mais comment la gérer ? Le mieux est de revenir en nous-mêmes et de prendre soin d'elle. Rappelons-nous le premier mantra, être là pour nous-mêmes et prendre soin de notre colère. Revenons en nous et connectons notre esprit à notre corps. Revenez à votre pratique de la respiration consciente et de la marche en pleine conscience. Être présent signifie être en pleine conscience puis utiliser cette pleine conscience pour reconnaître, embrasser et regarder vos émotions fortes en profondeur.\nEn général, quand la colère se manifeste, nous voulons nous confronter à la personne que nous croyons être à la source de notre colère. Nous avons plus envie d'aller lui remonter les bretelles que de prendre soin du plus urgent, à savoir notre propre colère. Nous sommes comme quelqu'un dont la maison serait en feu et qui se mettrait à courir après l'incendiaire au lieu de se précipiter chez lui pour éteindre l'incendie. Pendant ce temps, la maison continue de brûler.\nVous pouvez vous exprimer de nombreuses manières pour parler de la souffrance que vous ressentez suite à l'acte d'une personne. Vous pouvez écrire un mot à cette dernière ou lui envoyer un e-mail. Mais, pratiquez avant tout la respiration consciente et prenez soin de votre colère. C'est le moment idéal pour utiliser le quatrième mantra : « Je souffre. Aide-moi, s'il te plaît. » Vous pouvez lui téléphoner une fois que vous avez calmé votre colère, mais seulement quand vous êtes capable de lui dire calmement que vous souffrez et que vous avez besoin de son aide. Vous pouvez lui faire savoir que vous faites de votre mieux pour prendre soin de votre souffrance. Encouragez-la à faire de même. Demander de l’aide quand on est en colère est très difficile, mais cela permet aux autres de voir votre souffrance et non pas juste votre colère. Ils verront que la souffrance est à l’origine de la colère ; vous serez alors sur la voie de la communication et de la guérison. (p.87-90)\n(Thich Nhat Hanh, « L’art de communiquer en pleine conscience »(2013), Le courrier du Livre 2014, p.89-90)\nVillage des pruniers (France)\nNe pas communiquer sous le coup de la colère (1)\nBeaucoup d'entre nous souffrent d'une communication difficile avec leur entourage. Au travail, par exemple, nous pensons souvent avoir tout essayé et croyons qu'il n'y a aucun moyen d'aborder nos collègues. C'est aussi souvent le cas avec la famille : nous avons l'impression que nos parents, nos frères et sœurs ou nos enfants sont trop cramponnés à leur mode de pensée. Nous croyons qu'aucune communication réelle n'est possible.\nIl y a pourtant de nombreuses manières de se réconcilier et de créer des ouvertures pour une communication plus compatissante.\nNe pas communiquer sous le coup de la colère\nUne des raisons pour lesquelles nous avons du mal à communiquer est que nous essayons souvent de le faire quand nous sommes en colère. Nous souffrons et ne voulons pas rester seuls avec toute cette souffrance. Nous croyons que notre colère est de la faute des autres et nous voulons qu'ils le sachent. Il y a de l'urgence dans la colère. Nous voulons qu'ils sachent tout de suite quel est notre problème avec eux.\nPourtant, quand nous sommes sous l'emprise de la colère, nous manquons singulièrement de lucidité. Agir sous le coup de la colère peut engendrer beaucoup de souffrance et envenimer les choses. Cela ne veut pas dire que nous devrions supprimer notre colère. Ne faisons pas comme si tout allait bien quand ce n'est pas le cas. Ressentir de la colère tout en agissant d'une façon saine et avec compassion est possible. Quand la colère est là, gérons-la avec tendresse, parce qu'elle est nous-mêmes. Lui faire violence reviendrait à nous faire violence à nous-mêmes.\nLa respiration consciente nous aide à reconnaître la colère et à prendre soin d'elle tendrement. L'énergie de pleine conscience embrasse l'énergie de colère. La colère est une énergie forte, nous aurons peut-être besoin de nous asseoir avec elle pendant quelque temps. Quand vous faites cuire des pommes de terre, vous devez maintenir le feu sous la casserole pendant au moins quinze à vingt minutes. Il en est de même avec la pratique de la pleine conscience lorsqu'elle embrasse la colère : cela prendra du temps parce que la colère met du temps à cuire.\nAprès être resté assis en pleine conscience et avoir calmé votre colère, vous pouvez la regarder en profondeur pour découvrir sa nature et les circonstances qui l'ont provoquée. Quelle est la racine de cette colère ? La colère peut venir d’une perception erronée ou être une réponse habituelle à certains évènements ne reflétant pas nos valeurs les plus profondes.\n(Thich Nhat Hanh, « L’art de communiquer en pleine conscience »(2013), Le courrier du Livre 2014, p.87-89)\nFeu de camp (Akakus, Libye)\nLa pleine conscience commence par la conscience\nEn un sens, cette capacité humaine nous est familière depuis toujours. Mais le mode « faire » l'a éclipsée. La conscience ne procède pas par analyse critique, mais par connaissance directe. On l'appelle le mode « être ».\nAvant d'être pensées, les choses sont expérimentées directement par nos sens. Nous sommes capables de sentir et de réagir directement à des choses comme une tulipe, des voitures, un vent glacial. Et d'en être conscient. Nous avons des intuitions. Nous appréhendons les choses non seulement par l'intellect, mais par le cœur et les sens. Et nous pouvons être conscients du fait que nous pensons. Le mode « être » est un mode de connaissance entièrement différent du mode « faire »et des pensées qui l'accompagnent. Pas meilleur, simplement différent. Mais ce mode nous ouvre à une toute autre façon de vivre notre vie et d'entrer relation avec nos émotions, nos tensions, nos idées et notre corps. Et cette capacité, nous la possédons déjà. Elle est simplement un peu négligée et sous-développée.\nLe mode « être » est l'antidote aux problèmes que crée le mode « faire ». En cultivant le mode « être », on peut :\nSortir de sa tête et apprendre à expérimenter directement le monde, débarrassé du perpétuel commentaire de la pensée. On peut tout simplement s'ouvrir aux possibilités infinies de bonheur qu'offre la vie.\nVoir les pensées comme des événements mentaux qui vont et viennent dans l'esprit comme les nuages dans le ciel. L'idée que l'on est sans valeur, indigne d'amour et bon à rien peut enfin être vue pour ce qu'elle est – une idée – et pas comme la vérité, ce qui va la rendre plus facile à rejeter.\nCommencer à vivre ici et maintenant, dans l'instant présent. Quand on cesse de s'appesantir sur le passé et de se projeter dans l'avenir, on s'ouvre à de riches sources d'informations jusque-là négligées – des informations qui peuvent nous permettre d'éviter la spirale de la dépression et d'enrichir notre vie.\nDébrancher le pilote automatique qui est dans notre tête. Une meilleure conscience de nous-même – par nos sens, nos émotions, notre esprit – peut nous aider à diriger nos actes dans la direction que nous souhaitons et résoudre nos problèmes.\nÉviter la cascade d’évènements mentaux qui nous tire vers la dépression. En développant notre conscience, nous devenons capables de reconnaître très vite les moments où nous risquons de glisser dans la dépression et nous apprenons à ne pas nous laisser entraîner plus bas.\nCesser de vouloir changer la vie, sous prétexte qu'elle n'est pas agréable en ce moment. Nous comprendrons alors que vouloir que les choses soient différentes de ce qu'elles sont, c'est le début de la rumination.\n(WILLIAMS Mark, TEASDALE John, SEGAL Zindel, et KABAT-ZINN Jon, « Méditer pour ne plus déprimer » (2007), préface de Christophe ANDRÉ, Éditions Odile Jacob, 2009, p.71-73)\nVallée du Dadès (Maroc)\nOù peut conduire l'appréhension face à l’inaction\nC. A. : Parfois, nous faisons des choses absurdes et douloureuses juste par ennui : une étude récente et étonnante montrait que, lorsqu’on met des étudiants dans une pièce pendant 10 ou 15 minutes, et qu’on leur donne le choix soit de ne rien faire soit de s’infliger de petits chocs électriques, un nombre important (à peu près deux tiers des hommes et un tiers des femmes) préférait s’infliger des chocs électriques ! On peut imaginer que la jeune génération, accro aux écrans et à la musique, a perdu l’habitude de l’inaction et de l’introspection, plutôt que de penser tout de suite qu’ils étaient poussés par le masochisme !\nIdem avec la nourriture : la plupart du temps, on ne mange pas parce qu’on a faim, mais parce qu’on a envie de manger, parce qu’on est attiré par la nourriture, ou que c’est l’heure de passer à table. On confond un plaisir avec un autre : ai-je vraiment faim ? Est-ce que j’ai juste envie d’être à table avec mes amis ? Ou ai-je envie de manger simplement parce que ça sent bon ? On est dans un manque de conscience, une absence à soi-même. Il s’agit donc typiquement de souffrances qu’on s’inflige, ou d’erreurs qu’on commet en sachant parfois qu’on le fait, mais, au moment de les commettre, on n’est pas assez attentifs à ce dont on a vraiment besoin. Il est vrai qu’être toujours vigilant et exigeant envers soi-même peut sembler pénible ou épuisant, mais en l’étant un tout petit peu, un tout petit peu plus souvent, on pourrait nettement diminuer les souffrances liées à ces comportements. C’est une difficulté classique dans les addictions : la prise de drogues revient clairement à se faire du mal. Mais nul désir de souffrir : au début, on cherche du plaisir ; à la fin, on cherche à ne plus souffrir de l’état de manque.\n(ANDRÉ Christophe – JOLIEN Alexandre – RICARD Matthieu, « Trois amis en quête de sagesse » (2016), Éditions L’iconoclaste / Allary 2016, (p. 130-131)\nFleur (pays Somba, Bénin)\nLe juste milieu dans la pratique spirituelle\nDéserts d'Égypte (IV-Vème siècles après JC)\nL’Abbé Antoine conversait un jour avec plusieurs frères lorsque survint un chasseur qui chassait le gibier dans le désert. Voyant que l’Abbé Antoine et les frères s’amusaient, il fut scandalisé. L’Abbé Antoine lui dit : « Mettez une flèche dans votre arc et lancez-la. » Il le fit. Une autre, commanda l’Ancien. Et une autre, et une autre. » Le chasseur répondit : « Si je tends sans cesse mon arc, il va se briser. L’Abbé Antoine répliqua : « Il en est de même dans la vie spirituelle. Si nous nous tendons outre mesure, nous nous effondrerons bientôt. Aussi est-il bon, de temps en temps, de relâcher nos efforts. »\n(« La sagesse du désert, aphorismes des Pères du désert », présentés par Thomas Merton, Albin Michel (2006) p. 95)\nInde (VIème siècle avant JC)\nTourner le regard vers l’intérieur\n... Il est bon de tourner le regard vers l’intérieur, d’observer la façon dont les pensées surgissent, de contempler cet état de sérénité et de simplicité toujours présent derrière l’écran des pensées, qu’elles soient sombres ou joyeuses. Ce n’est pas si compliqué qu’il y paraît au premier abord. Il suffit de consacrer un peu de temps à cet exercice pour en mesurer la portée et en apprécier la richesse. Ainsi, acquérant peu à peu, grâce à l’expérience introspective, une meilleure connaissance de la façon dont surgissent les pensées, on apprend à ne plus être la proie des poisons mentaux. Dès lors que l’on a trouvé un peu de paix en soi, il devient beaucoup plus facile de mener une vie affective et professionnelle épanouissante. De même, dans la mesure où l’on se libère de tout sentiment d’insécurité, des peurs intérieures (lesquelles sont liées à une compréhension trop limitée du fonctionnement de l’esprit), ayant moins à redouter, on sera naturellement plus ouvert aux autres et mieux armé face aux péripéties de l’existence.\n... C’est à nous de faire ce choix. Comme le disent éloquemment Luca et Francesco Cavalli-Sforza : « Notre liberté intérieure ne connaît pas d’autres limites que celles que nous nous imposons ou celles dont nous acceptons qu’elles nous soient imposées. Et cette liberté aussi procure un grand pouvoir elle peut transformer l’individu, lui permettre d’épanouir toutes ses capacités et de vivre dans une plénitude absolue chaque instant de son existence. Quand les individus se transforment, en faisant accéder leur conscience à maturité, le monde change aussi, parce que le monde est constitué d’individus. »\n(Matthieu RICARD, « Plaidoyer pour le bonheur », Pocket n°12 276, 2005, p. 95-96)\nFleurs de flamboyant (pays Somba, Bénin)\nPour nombre de personnes, se retrouver seul avec s...\nLa méditation du raisin sec - Regarder les aliment...\nPourquoi il est bon de s'imprégner de ce qui est b...\nSoigner un trouble obsessionnel compulsif (TOC) gr...


Airbnb® | Malolos : locations de vacances et logements - Central Luzon, Philippines\nTrouver des logements à Malolos sur Airbnb\nLocations de vacances à Malolos\nHébergements dans Malolos\nTrès bon moment passé chez cet hôte. Proximité de tout commerce, jeepney et side-car (tricycle) très nombreux. Rose est celle qui vous accueillera et sera toujours là pour vous ou pour vous conseiller. Elle représente vraiment la sympathie et la générosité philippine. Vous trouverez aussi une petite échoppe sur place pour boire une boisson bien fraîche et trouverez aussi sur place un karaoke que tous les Philippins affectionnent. Endroit à recommander chaudement.\nC'est ma deuxième fois ici avec Rose en tant qu'hôte invité. Comme toujours, elle est sympathique et très accueillante les deux fois où j'ai séjourné ici. Cet endroit ne vous décevra pas et les photos sont ce qu'elles semblent être. Cet endroit est toujours extrêmement propre chaque fois que je reste ici et je me sens toujours en sécurité dans cette communauté fermée.\nSuper endroit avec de grandes amménites et un hôte attentionné.\nAte Rose était incroyable et a été très patient nous attendait lors de notre enregistrement. La circulation à Manille était mauvaise et nous sommes arrivés à minuit. Nous nous sommes sentis très bien pris en charge et j'ai réservé encore 2 nuits\nJ'y ai passé 6 nuits. L'hôte et le co-hôte ont mangé Rose sont très gentils. L'emplacement est bon, il est proche de l'épicerie et l'endroit est calme et sûr, ce qui est très important. Et aussi, Rose mange peut vous fournir des besoins de base en cas d’urgence, car elle a un mini magasin. La chambre est propre et chic. Ils fournissent le wifi aussi. Je reviendrais si jamais j'irais à Malolos.\nRommel et Luz sont des hôtes accueillants. Ils sont très rapides pour répondre. Mon personnel est allé à Malolos pour affaires et a su répondre à ses besoins même dans un délai aussi court. Leur coanimatrice (Rose) n'a pas tardé à répondre aux SMS et a attendu l'arrivée de mon personnel à 20 heures. Merci beaucoup Rommel et Luz! Votre place est un joyau à Malolos. Bonne chance!\nIls sont gentils et propres :)\nla plus belle hôte jamais\npersonnel propre ... et accommodant ...\nMaison loin de la maison. L'endroit était bien présenté avec tout ce dont vous avez besoin. Le personnel était très serviable et nous ont très bien traités. Les draps étaient propres et frais et l'endroit était fourni avec les appareils de cuisine de base. Tess était un hôte charmant qui est prêt à aller mile supplémentaire pour ses clients. Nous reviendrons certainement à cet endroit.\nC'est un endroit très agréable. Nous reviendrons dans cet hôtel et nous le recommandons à tous ceux qui cherchent un endroit propre, confortable et à un prix raisonnable pour rester. Vous trouverez également que le personnel est sympathique, très poli, serviable et accueillant. Avec un accès facile aux restaurants et church.Overall, un excellent séjour.\nBravo pour un excellent service à la clientèle de Tess et m'dame Kuya Ode! L'endroit est accueillant et propre. wi-fi gratuit, corbeille de fruits, de l'eau et un parking sont aussi bon bonus! L'endroit est accessible à tous. ACs fonctionnent bien, les lits sont propres. Ma famille a eu une grande expérience d'un séjour à cet endroit!\nSi je devais décrire mon séjour ici en un mot ce serait .. incroyable. Heure d'arrivée a été répertoriée 24:00 mais Teresita nous a envoyé un texto à 7h00 nous laisser savoir que nous pourrions avoir une navette dans Malolos et de vérifier dans chaque fois prêt. Une fois que nous sommes arrivés nous avons été accueillis par le personnel avec des collations et des sourires. On m'a promis un grand séjour et ils plus de livraison. Teresita a eu la gentillesse de nous inviter à sa fête privée qui nous a fait sentir comme une famille. On nous a aussi donné une navette gratuite vers la station Paradise à Malolos. Je 100% recommande cet hôtel à l'avenir, et ce sera mon aller placer si je dois jamais revenir à Malolos.\nCette maison est un excellent choix pour moi. J'adore la brise d'air la nuit. Calme la nuit propre et confortable. Je reviens définitivement ici. Dory est un excellent hôte. Merci encore les gars jusqu'à la prochaine fois.\nNous avions besoin d'un endroit pour passer la nuit car nous assisterons à un mariage à 15h et nous nous attendons à ce que la réception se termine à 21h. Donc, avoir un endroit pour rester pour une nuit est la meilleure option. Nous voyageons avec une personne âgée, nous avons donc besoin d'un endroit pratique et confortable. L'endroit est aussi bon que prévu. Les photos sont exactes. Le gardien est à l'écoute de nos besoins. L'endroit et l'expérience sont exactement ce dont nous avons besoin pour un court séjour à Bulacan.\nJ'ai été agréablement surpris de la beauté de cette maison. Je ne m'attendais pas à avoir tout le confort d'un hôtel haut de gamme dans la région de la province. L'Internet fonctionnait bien, l'endroit était très confortable et agréable. J'ai adoré la brise que l'on pouvait obtenir sans même avoir l'air conditionné. Même si je n'ai pas eu beaucoup de temps pour m'asseoir sur le balcon, c'était vraiment très agréable. Je n'avais pas de voiture mais, chose surprenante, il était assez facile de se déplacer avec les tricycles et les jeepneys. Si vous prévoyez d'être dans ce domaine, cette maison est super. Fe & Rommel ont toujours été si sensibles à mes demandes et leur co-hôte Dory était si attentionné et merveilleux. C'est vraiment un excellent rapport qualité / prix pour ce que vous obtenez.\nFe et Rommel ont une grande maison. Il est très confortable avec tout ce dont une maison a besoin. L'endroit était impeccable. Dory (le gardien) est allé au-delà pour nous aider à notre enregistrement car nous venions de Manille en bus. Elle nous a attendus et est venue nous chercher sur la route principale. La maison est moderne et dispose d'un bon mobilier. La maison est dans un quartier paisible et à quelques pas de la route principale. Les magasins et autres commodités sont facilement accessibles. La communication a été très efficace et détaillée. Merci de nous avoir ouvert votre maison Fe & Rommel!\nExcellent appartement dans un emplacement privilégié. Je suis resté pour le travail et j'ai été énormément aidé par Beng et les hôtes. Hautement recommandé!!\nNous reviendrions si nous étions à nouveau dans la zone pour une autre organisation d'événements. :)\nToujours bon de rester avec la rose et le levi. Je me sens toujours la bienvenue et l'hospitalité est une première priorité avec ces hôtes. C'est le meilleur airbnb de malolos. Et tout ce dont vous avez besoin est très proche en 5 à 10 minutes.\nHôte très professionnel. L'emplacement est à côté de l'entrée de Grand Royale à la route principale, ce qui rend cet endroit encore meilleur. Très privé et très sûr !!! Grand chauffe-eau et la pression de l'eau est la meilleure aux Philippines.\nSuper endroit où séjourner. Je réserverai à nouveau à l'avenir.\nBel emplacement, accès facile à la route principale, aux centres commerciaux, au restaurant et à l'épicerie. Hôte propre et organisé, arrangeant, tout est bon ..\nSuperbe endroit et proximité de Manila & Clark. Le meilleur des deux mondes.\nMerci Rommel et Luz d’avoir laissé mon personnel chez vous.\nProche, commodités propres et complètes.\nBel endroit. Bon emplacement Hôte merveilleux.\nEndroit idéal pour se détendre et se détendre. L'endroit est tellement cool. Équipements complets et les climatiseurs fonctionnent.\nAlbert était un hôte fantastique. L'unité d'appartement a deux chambres w / un lit queen dans chaque chambre. La table à manger et le canapé étaient neufs. La climatisation était super. Il a une très belle cuisine. Il y a de l'eau chaude dans la douche. Je recommande vivement cette unité Airbnb à un visiteur de retour à Malolos Bulacan.\nLa maison de sir Albert est très spacieuse, très propre et très paisible, même si elle se trouve au troisième étage. Les aménagements sont complets et son gardien, Jericho, est à l'écoute et serviable. Je reviendrai certainement dans cet endroit.\nBel endroit! Grande valeur!\nAngat : expériences populaires\nDu jardin urbain à la table\nThe place is serene...spacious..provincial The bungalow type house is colored green and furnished with cozy couch, country motiff paintings, chandelier, dining table...there is a big kawn with gazeebo for outdoor bbq and al fresco dining. There is a pond that gives it a serene sorrounding...\nGv Home -menzyland subdivision, caniogan\nL'hôte est très patient avec nos préoccupations et toujours prompt à répondre à nos questions. La maison est vraiment mignonne, propre et confortable. Nous avons vraiment apprécié notre séjour. Je vous remercie!\nHôte réactif et arrangeant.\nJ'ai vraiment passé un bon moment chez Edna. L'endroit est très propre, spacieux, confortable et apaisant. Elle était très gentille, serviable et sympathique, très arrangeante, facile à parler, la communication était super facile et très rapide pour répondre à toutes les questions. Elle fournit tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour vous sentir chez vous. Sa place ressemble exactement à celle de la photo. Je recommande vivement d'y séjourner. Quant à moi, oui, j'ai hâte de revenir ici. Merci Edna.\nLa maison est tout ce que vous souhaitez si vous cherchez une maison loin de chez vous!\nLe propriétaire était très arrangeant. La maison est propre et confortable.\nLa maison d'Edna était très propre et confortable. Edna est très sympathique et arrangeant. Elle fournit même de l'eau, du pain, des serviettes et du savon, etc. Le jardin est charmant! Je le recommanderai assurément.\nUn super endroit pour séjourner. Très propre et agréable, sécurisé et exempt de perturbations extérieures. Très accessible si vous avez votre propre voiture, sinon aucune, il existe de nombreux moyens de transport acceptables. L'emplacement est tout simplement parfait à proximité des endroits célèbres pour faire du shopping, manger et prendre un bonnet de nuit. Et surtout, l'hôte est très accommodant et répond rapidement à toutes vos requêtes.\nEdna est une personne adorable et elle était un hôte formidable. Elle était très rapide avec la communication et l'endroit était exactement comme il apparaît sur les photos. C'était très propre et confortable et il y avait de nombreux équipements fournis comme des savons et des mouchoirs et même du pain et des boissons. J'ai vérifié la place d'Edna et je suis allé dans un autre Airbnb à proximité, ce qui était horrible, donc je suis retourné directement chez Edna pendant quelques jours et j'y retournerai avec plaisir à l'avenir. Merci Edna :)\nLa place de Mme Edna était si propre. Très relaxant à cause des belles fleurs et plantes qui entourent la maison. C'était comme une maison loin de chez soi. Maison très propre. Et le design de la maison est tellement cool. Mme Edna est tellement accessible et très rapide à répondre à nos questions. La maison était complète avec les choses dont vous avez besoin d'articles de toilette, de commodités, d'assaisonnement, etc.\nNous avons passé un excellent séjour ici et j'adorerais y retourner à l'avenir.\nTrès bon rapport qualité / prix. Il y a un petit centre commercial à proximité et la sécurité est totale. Il y a une épicerie ouverte 24h / 24 au rez-de-chaussée de la propriété et une boutique de massage, une boutique de manucure et un restaurant. Recommandé\nC'était ma première visite à Manille, y rester pendant 8 jours, l'endroit était super et confortable, à distance de marche du centre commercial SM, endroit fortement recommandé où séjourner, réponse et conseils de l'hôte merci beaucoup.\nLa meilleure chambre de tous les temps. Très élégant et accessible. J'ai été tellement étonné le premier jour où j'ai vu la chambre. wow\nGrand appartement fortement recommandé!\nVraiment super endroit! Super propre et sent bon. Hospitalité exceptionnelle. Même laissé une tranche de gâteau pour moi car ils pensaient que c'était mon anniversaire. Haha.\nCet endroit est incroyable et l'hôte était très serviable. Je réserverai cet endroit lors de mon prochain voyage.\nThe Guesthouse has Thai Asian inspired theme with a garden.Secured parking.Several establishments like restaurants,spa,gym,events venue within walking distance.\nLas Ninas del Carmen Guesthouse\nTrès bien situé dans un endroit sûr, calme et central\nSûr, calme, proche des choses et hôte très arrangeant\nMy house is picture-perfect for a wedding preparation. So if you are looking for a beautiful, elegant setting for your wedding preparation and photo shoots, you must see this house. My house is also good for a big group or family visiting from abroad. All rooms have private bathroom. Maid onsite is available for hire. Very close to North/Luzon toll expressway and all other amenities are within walking distance. We have a very tight security.\nMy house is located inside a quiet gated exclusive subdivision with a very tight security. Plenty of parking is available.\nGV Apartment Extension (4 units) UnitG,H,I,J\nSoak up the modern to this brand new and fully furnished condo unit!\nThe Avenue Residences - 25 mbps high speed internet - 32" TV netflix ready - Fully Air-conditioned with remote control - Secured Parking Available - KTV rooms - Bidet 15-20 mins from Sm North Edsa and Trinoma. Schools: Dr. Lanting Colleges, St. JAMES College, St. Catherine College, New Era University, UP and more! Groceries and convenient stores: Puregold | SM Hypermarket | 711 | Mightymart Food and Resto: Jollibee | Mcdo | Manginasal | Chowking | Crossroads Food Hubs - Dampa, KFC, Bonchon, Max's, Romantic Baboy and many more!! Dining Table for 2 Bath Towel and Shampoo Kitchen: - Rice Cooker - Electric kettle - Induction Cooker - Cooking pot and dining wares are also available :)\nShelter for Stranded Guests ( Discounted rate )


Give and take-donner recevoir : Question? • Forum surdoués, hauts potentiels, HPI / HQI, zèbres\nGive and take-donner recevoir : Question?\nfairgladle 05 mai 2020 à 17:31\nBonjour, bonjour, en ce moment je fais une recherche pluridisciplinaire sur cette notion de donner et recevoir, comme je suis française, la notion de recevoir à un caractère, d'accueil pour moi et du coup, je m'étonne de ce "take" en anglais qui possède une connotation "active", prendre, attraper, voilà si vous avez un élément de réponse, je suis preneuse ou j'accueille\nMerlinle 05 mai 2020 à 17:56 • 40810\nAh, là c'est une question linguistique pour laquelle il doit y avoir pas mal d'interprétations.\nQuelques éléments au vol :\n- recevoir vient de recipere, avec la racine capere qui veut dire "prendre", donc d'une certaine manière, recevoir est aussi un verbe actif à l'origine même si on le prend aujourd'hui de manière plus passive.\n- en anglais, "take" a une origine qui remonte au proto-germanique alors que "receive" fait partie des mots importés du français (à l'époque de la guerre de 100 ans). Du coup, il est possible que "take" soit davantage employé pour cette raison.\n- J'ai lu ça quelque part, aussi : "Give and take refers to a back and forth situation, where both parties benefit, give and receive is really just a one-sided transaction/situation."\nfairgladle 05 mai 2020 à 22:36 • 40832\nAh... c'est intéressant, ce chassé croisé de sens, parce que du coup les deux notions s'entremêlent, je vais continuer à creuser, merci Merlin!\nFropople 05 mai 2020 à 23:08 • 40834\npour l'aspect de gain du "take" évoqué par @Merlin, je suggère "récolter" les fruits des efforts fournis


capucine motte - Femmes\n23h44 27 janv. 2015\nDisparue il y a bientôt un an, après une vie consacrée à faire résonner les œuvres féminines, notamment à travers sa maison d’édition des femmes, Antoinette Fouque aurait sûrement applaudi la création du prix Anaïs Nin. Une nouvelle distinction littéraire dont la première édition, le lundi 26 janvier, a couronné Virginie Despentes pour son dernier ouvrage, Vernon Subutex 1, paru début janvier chez Grasset. Un prix original, créé à l’initiative de deux romancières, Nelly Alard et Capucine Motte, dont la vocation est de financer la traduction en Anglais d’une œuvre française, opération dont le coût freine souvent l’audience de nos auteurs outre-Manche et outre-Atlantique. Mécène du prix, le groupe de service et de télécommunications Coriolis a offert d’en prendre les frais en charge. Quatre autres ouvrages étaient en lice : La Gaieté, de Justine Lévy (Stock), Je vous écris dans le noir, de Jean-Luc Seigle (Flammarion), Dans le jardin de l’ogre, de Leila Slimani (Gallimard), et Un an après, d’Anne Wiazemsky.\nSi la démarche des fondatrices de ce prix est nouvelle et bien dans l’actualité – la question du rayonnement de la culture française et des moyens qu’on lui consacre faisant souvent débat – la dimension féministe n’a bien sûr échappé à personne. Car si Anaïs Nin, qui a habité des deux côtés de l’Atlantique, est un des rares écrivains à avoir été traduit dans les deux sens – du Français à l’Anglais, et inversement – elle est aussi une véritable légende de la vie littéraire avant et après la deuxième guerre mondiale. Si ses relations passionnées avec de grands écrivains comme Antonin Artaud, Henry Miller (et son épouse !) ou encore Lawrence Durrell sont célèbres, ses écrits conservent aujourd’hui encore un parfum sulfureux, notamment parce qu’ils évoquent explicitement la bisexualité assumée de l’auteure.\nDerrière le choix d’Anaïs Nin, c’est donc de liberté des femmes qu’il s’agit, même si Nelly Alard et Capucine Motte se disent prêtes à couronner une œuvre masculine, pourvu qu’elle porte d’une façon ou d’une autre la voix des femmes. « Nous n’avons surtout pas voulu créer ce prix contre les hommes, mais avec eux», précisent les initiatrices du projet, se référant au désormais célèbre discours « He for She » de l’actrice Emma Watson à l’ONU. Un mot d’ordre décliné, en ce moment, par quantité de programmes destinés à améliorer la mixité au sein des entreprises ou des organismes publics. « Nous avons souhaité soutenir le prix Anaïs Nin, car il illustre deux valeurs importantes pour Coriolis, l’égalité hommes-femmes et la sensibilité à la communication qu’exprime la littérature », a d’ailleurs confirmé le président et fondateur de l’entreprise, Pierre Bontemps. Ami d’enfance d’une des deux fondatrices, il a bien sûr fait partie du jury, au même titre que les écrivains David Foenkinos et Véronique Ovaldé, ou encore l’agent littéraire new-yorkaise Lucinda Carter.\nVirginie Despentes, qui a fait scandale dans la France du XXème siècle finissant avec son premier roman, Baise moi, avant de se mettre à collectionner les distinctions littéraires – dont le prix de Flore et le Renaudot - correspond formidablement à l’idée qu’on pouvait se faire d’un premier prix Anaïs Nin. Auréolée du même parfum troublant que son aînée, la lauréate se présente toutefois avec la simplicité et le sourire les plus désarmants qui soient. Quant à l’idée de financer la traduction de son ouvrage dans la langue de Shakespeare, elle trouve l’idée d’autant plus intéressante que Vernon Subutex 1 est le premier tome d’une œuvre au long cours. « En trois volumes », précise l’intéressée qui, depuis 20 ans, construit quelque chose qui commence à ressembler à une œuvre.


Le web in store vu par Keley Consulting – Connected Store\nLes Français, les magasins traditionnels et les pure players : 77, 59, 81 et 24 – Les chiffres de Connected Store\nC’est une étude très intéressante sur le web in store réalisée par Keley Consulting en janvier 2013 que nous vous proposons aujourd’hui. Partant du constat que « les évolutions d’usages, combinées à la maturité des technologies font naître de nouvelles opportunités en matière de web in store« , l’étude nous présente en quoi « les magasins se doivent de prendre le tournant du digital en mettant en place de véritables stratégies cross-canal« .\nNous sommes d’accord avec de nombreux points soulignés dans cette étude, notamment sur ce que permet le web in store :\nL’étude met également en avant le côté de plus en plus cross-canal des consommateurs, en relevant les chiffres de Web2Shop 2012, étude dont nous avons déjà parlé dans notre billet Complémentarité du web et des boutiques physiques : 24, 26, 40, 24, 33 et 23 – Les chiffres de Connected Store.\nKeley Consulting ne manque pas de relever la valeur ajoutée du web in store et plus précisément des magasins connectés pour les clients (complémentarité des canaux, choix étendu de produits, expérience en magasin, etc.). D’ailleurs, la présentation de Keley Consulting reprend les propos de Sébastien Pingault et d’Aline Logié de notre billet King Jouet poursuit sa stratégie de magasins connectés dans 15 nouveaux points de vente : « Lorsque les vendeurs sont impliqués et que la borne tactile est correctement mise en avant dans le point de vente, alors nous constatons que le chiffre d’affaires généré directement par l’écran atteint les 5% par magasin« .\nEnfin, Keley Consulting relève certaines erreurs à éviter dans le déploiement web in store (telles que : aucune valeur ajoutée pour les utilisateurs, technologie non maîtrisée ou encore intégration insuffisante).\nVoici le slideshare présentant un extrait de l’étude :


MEETING DEPARTEMENTAL AIN BELLEGARDE 21 OCTOBRE - CNBV (Cercle des Nageurs de Bellegarde/Valserine)\n› MEETING DEPARTEMENTAL AIN BELLEGARDE 21 OCTOBRE\nMEETING DEPARTEMENTAL AIN BELLEGARDE 21 OCTOBRE\nC'est à la maison que les 26 nageurs du CNBV ont entamé de belle manière la saison 2018-2019 par le meeting départemental qui regroupait les jeunes et toutes catégories à la piscine de Valseo, 160 nageurs présents issus du département.\nDe belle manière en effet, car les jeunes nageurs du CNBV ont affronté des nageurs beaucoup plus grands et ont réussi quelques belles performances, avec une belle amélioration des temps pour les plus jeunes dans le circuit compétition, et pour les autres une progression moins forte et irrégulière selon les nages.\nA noter aussi, Cheima, Elora, Célian qui faisait leur première compétition et le retour dans le circuit après deux années d’arrêt de natation d’Alexis et Gaétan qui réalisent de belles performances.\nOn notera une belle ambiance au bord du bassin de ce groupe avec un bon esprit d’équipe qui est de bonne augure pour la compétition interclub du 10 novembre (équipe de dix nageurs). Un très bon investissement de la part des parents et nageurs adulte du club, qui par leur présence, leur apport de pâtisseries ont permis une belle réussite de cette journée bien longue, c’est avec plaisir que nous les remercions de leur participation. Nous remercions aussi la communauté de commune et Valséo , qui nous ont permis d’organiser cette compétition en utilisant l’espace aquatique dans sa totalité, sans cela nous n’aurions pas pu accueillir les 160 nageurs .\nLes nageurs se retrouvent dès demain pour le stage de vacances où ils vont nager toute la semaine à Valseo durant 2 fois 2 heures dans la journée.\nVoir les résultats : https://www.cnbv-nageursbellegarde.com/media/uploaded/sites/7724/document/5bcf44a08dc1b_resultats55879j120181021.pdf


Guide d'achat de Noël 2021 – Nos idées de cadeaux à moins de 100 € - Les Numériques\nGuide d'achat de Noël 2021 – Nos idées de cadeaux à moins de 100 €\nPar La rédaction ( @Lesnums) Mis à jour le 23/11/21 à 11h23\n© Eva Katalin Kondoros / Getty Images - Nos idées cadeaux pour Noël\nEn panne d'inspiration pour garnir la hotte du père Noël ? La rédaction vous propose une liste de produits high-tech testés et approuvés par nos experts et vendus autour de 100 € pour ravir toute la famille.\nLa high-tech fait partie des incontournables de Noël depuis plusieurs années. Smartphones, montres connectées, casques audio, appareils photo instantanés trouveront cette année encore une belle place sous le sapin. Pour bien choisir le cadeau qui fera plaisir, la rédaction a sélectionné de nombreux produits autour de 100 € pour répondre à vos exigences budgétaires.\nIl est évident que pour obtenir la meilleure expérience possible avec un smartphone, il est nécessaire de débourser quelques centaines d’euros. Autour des 100 €, il reste toutefois possible d’acquérir des appareils aux performances convenables.\nC’est notamment le cas de certains modèles de la gamme Redmi, signée Xiaomi, disponibles à prix contenu et régulièrement en promotion. Le Redmi 9 flirte avec les 130 €, mais peut se targuer de fournir une expérience satisfaisante, du moins pour qui cherche un smartphone 4G offrant une bonne endurance et un affichage de qualité, sans exigence trop pointue en termes de performances. Dans la même veine, le Redmi 9A opère quelques compromis, assurant une expérience simple, mais efficace, à environ 100 €.\nPlusieurs montres passées par notre banc d’essai peuvent trouver leur place au pied du sapin. La Mi Watch de Xiaomi, malgré son format un peu imposant, offre d’indéniables avantages, à commencer par sa très longue autonomie, dépassant les deux semaines d’usage. Ce modèle avec GPS a le mérite d’inclure un cardiofréquencemètre précis, de mesurer le SpO2 et de fonctionner avec des smartphones Android et iOS. Son prix navigue autour des 100 €, et tombe bien en deçà au gré des (fréquentes) promotions qui lui sont dédiées.\nDans la catégorie des montres efficaces, on peut également conseiller l’Amazfit GTS, à écran rectangulaire cette fois, et légèrement moins onéreuse. Un peu moins endurante, avec ses cinq jours loin de son chargeur, elle s’avère fonctionnelle et pratique pour le suivi des sports d’endurance. Avis aux coureurs.\nAjoutons à cette sélection la Watch Fit de Huawei, plus légère, tenant près d’une semaine et bénéficiant d’un bel écran Oled. Un modèle un peu moins adapté aux sportifs, mais à conseiller au quotidien.\nAlternatives plus abordables encore aux montres connectées, les trackers d’activités permettent, bien souvent pour moins de 50 €, d’obtenir l’essentiel de l’expérience d’une smartwatch, moyennant un écran plus petit et quelques fonctionnalités à oublier. Citons par exemple le Mi Smart Band 5 de Xiaomi, à moins de 30 €, qui fait certes l’impasse sur le GPS, mais assure deux semaines d’autonomie et offre une expérience convenable pour le quotidien et des activités sportives légères.\nMême combat pour le Band 6 de Huawei, facturé environ 40 €, dont l’écran Oled un peu plus grand assure une navigation agréable. Un bracelet tout à fait adapté pour la réception des notifications et quelques sessions de sport ponctuelles.\nLes imprimantes photo portables ne sont pas des produits à négliger. Facilement transportables, elles permettent d'imprimer n'importe où toutes les photos présentent dans les albums du smartphone associé — et on sait que ça peut faire beaucoup. Pratique pour partager des souvenirs ! Chez nous, la Canon Zoemini et sa technologie ZINK est une indémodable offrant une bonne qualité d'impression. Pour les amateurs de plus grands formats et qui seraient sensibles au charme du vintage, l'instax Link Wide de Fujifilm est une alternative de choix.\nDoit-on encore présenter les appareils photo instantanés ? Après plus d'un demi-siècle, ils remplissent toujours la même fonction, à savoir vous donner instantanément la photo capturée. Une tâche que remplit sans chichi le petit Fujifilm instax mini 11. Facile à prendre en main et relativement compact, c'est un choix simple et efficace. Pour ceux qui souhaiteraient un matériel plus poussé, Polaroid a lancé le Now+. Moins mignon et discret, il dispose d'une connectivité à un smartphone lui autorisant quelques fantaisies.\nMême si les téléphones les plus haut de gamme délaissent peu à peu les ports pour carte microSD, ces dernières demeurent capitales pour de nombreux produits (console de jeu, mini-caméra, dictaphone, smartphone...). Pour ceux qui cherchent toujours plus de performances, la Kingston MicroSD Canvas React Plus UHS-II 64 Go (que nous avons testée dans sa version 128 Go) est un excellent choix. Les débits en écriture comme en lecture sont parmi les meilleurs du marché. En second choix, la SanDisk Extreme microSDXC 128 Go Classe 10 U3 A2 V30 est tout aussi intéressante.\nKingston MicroSD Canvas React Plus UHS-II 64 Go\nLe marché des écouteurs true wireless est devenu tellement concurrentiel qu’il n’est plus si difficile de trouver de bons modèles à un tarif contenu. Cela est d’autant plus le cas en cette période promotions.\nPrix de lancement 169.99 €\nAinsi, on peut mettre la main sur les très bons Live 300 TWS de JBL, ou les RZ-S500W de Panasonic : les seconds se démarquent par la présence d’une fonction de réduction de bruit active, particulièrement efficace d’ailleurs, tandis que les premiers se montrent plus à l’aise pour les appels avec une qualité de captation nettement supérieure. Pour les âmes sportives, nous leur conseillons de jeter un œil aux Reflect Flow de JBL ou aux Jabra Elite Active 65t, que l’on peut aisément trouver sous la barre des 80 €, voire moins encore. Ils ne sont l'un comme l'autre pas sans défauts, mais le rapport qualité/prix global reste tout simplement imbattable dans la catégorie "Sport".\nSi votre budget est encore plus serré, pas de panique, d’autres modèles au rapport qualité/prix très honnête sont accessibles à prix doux. C’est par exemple le cas des Freebuds 4i et des Enco Free 2, deux modèles parfaitement recommandables à la fois confortables, facile à prendre en main et tous deux dotés d’une réduction de bruit active au minimum correcte. Les écouteurs de Huawei se démarquent de leurs rivaux par une autonomie plus généreuse et un port encore plus agréable. Les écouteurs d’Oppo ont, de leur côté, l'avantage d’être un peu plus complets en matière de commandes et de possibilités de paramétrage. Ils proposent également un mode “basse latence” qui peut être intéressant dans le cas du jeu mobile.\nBien qu’il ne s’agisse pas là d’un modèle des plus récents, le Cloud Alpha fait encore aujourd’hui partie de nos références de casques gaming. Le modèle d’HyperX offre tout ce que l’on attend d’un bon casque micro, que cela soit pour jouer ou simplement pour communiquer en ligne : un port confortable, des performances sonores solides, une captation de bonne qualité, une conception robuste et une utilisation enfantine.\nCoup du hasard — ou peut-être pas —, le Cloud Flight se positionne aussi comme une référence des casques gaming dans la catégorie des casques sans-fil. Il faudra cependant dépasser un peu le budget limite de ce guide d’achat, mais cela est malheureusement le prix à payer pour mettre la main sur un bon casque sans-fil.\nLa SRS-XB23 est sans nul doute celle qui propose actuellement le meilleur rapport qualité/prix à moins de 100 € dans le milieu des enceintes portables. Sa reproduction sonore est particulièrement équilibrée — bien qu’elle manque de subtilité dans certaines régions du spectre —, et elle se distingue surtout par sa grande polyvalence, d’autant que l’enceinte affiche une conception à l’épreuve de l’immersion dans l’eau et des chocs. On peut également mentionner la SRS-XB33, sa grande sœur ; il est vrai que son prix dépasse quelque peu le budget de ce guide — il est possible de la trouver à moins de 120 € à la faveur de certaines promotions —, mais le gain en qualité sonore et en puissance en vaut clairement la chandelle.\nDu côté des très petits gabarits, la Clip 4 est une enceinte ultraportable de choix. Si elle n'est pas exactement au même niveau que l'impressionnante SoundLink Micro, vendue pile sous la barre des 100 €, elle ne démérite pas pour autant. Elle prodigue en effet une belle expérience d'utilisation, une meilleure autonomie (10 h voire plus, au lieu de 6 h 30 min) et une restitution sonore étonnamment riche, le tout dans un format aussi compact, robuste et astucieux.\nSi pour vous enceinte rime avant tout avec assistant vocal, alors vous pouvez regarder du côté de la Nest Audio, du HomePod Mini ou de l’Echo (4e Gen), toutes proposées sous la barre des 100 €. À vous ensuite de choisir l’une des enceintes selon l’assistant qui à votre préférence : respectivement Google Assistant, Siri ou Alexa. À titre d’information, sachez que les deux premiers modèles s’avèrent un peu plus doués pour la reproduction musicale et la captation vocale que le troisième, et qu’ils bénéficient en outre d’une conception un peu plus soignée.\nL'offre de claviers et souris destinés aux jeux est énorme et les prix varient du tout au tout tant les technologies embarquées diffèrent selon les modèles.\nCôté souris, on pourrait vous conseiller plusieurs modèles, mais il est vrai que la Razer Basilisk V2 est un modèle très polyvalent, bien construit, précis et aujourd'hui facilement accessible puisqu'il ne coûte qu'environ 45 €, parfois moins en promotion. Cette souris a été remplacée récemment par la V3, une version encore plus aboutie puisqu'elle intègre une nouvelle molette à défilement libre et "intelligent" en plus d'une personnalisation RGB plus poussée. Si vous avez le budget, foncez, mais elle est bien plus chère : on la trouve autour des 80 €.\nPrix de lancement 89.99 €\nPour les claviers, difficile de trouver un modèle mécanique qui en vaille la peine sous la barre des 100 €, et il faudra se contenter de claviers équipés d'interrupteurs à membranes, moins véloces mais plus silencieux. L'HyperX Alloy Core RGB est disponible pour environ 50 € et se démarque par une qualité de construction soignée, la possibilité de personnaliser le rétroéclairage RGB et une frappe agréable.\nPour un modèle mécanique intéressant, il faudra largement dépasser le budget et se tourner par exemple vers un Corsair K70 RGB MK.2 à 160 €. Les finitions de ce clavier sont soignées, un repose-paumes est fourni et on peut choisir parmi 5 types d'interrupteurs mécaniques différents.\nPrix de lancement 169.9 €\nNotre sélection d'appareils électroménagers du petit déjeuner devrait ravir les amateurs de thé ou de café. La cafetière l'OR Barista a de faux airs des machines Nespresso. Simple, rapide et efficace, elle décline plusieurs tailles de café et peut faire couler deux préparations simultanément. Son catalogue de capsules est moins onéreux que celui de Nespresso et est disponible en grandes surfaces. De son côté, la bouilloire Mi Smart Kettle Pro cumule les bons points. Son design est séduisant, elle chauffe rapidement et précisément en respectant les températures demandées. Simple à utiliser et à entretenir, cette bouilloire connectée — dont la connectivité est finalement accessoire — profite enfin d'un excellent rapport qualité/prix.\nLes appareils dédiés aux soins de la personne (Personnal Care) ont souvent le vent en poupe à la période de Noël. Cette année, le rasoir best-seller de la maison Philips a fait peau neuve. Le OneBlade Pro est une version qui se veut polyvalente. Cet excellent produit, à la qualité de rasage indéniable, confirme — s’il en était besoin —, que le constructeur a su mettre au point un concept véritablement disruptif et réinventer l’univers du rasage. D'un autre côté, le Withings Body+ s’affirme comme un excellent pèse-personne connecté. Cette balance peut satisfaire la majorité des utilisateurs par sa facilité d’usage, sa pertinence technique et sa fiabilité. On apprécie en outre son application qui, pour peu que l’on dispose d’autres produits du fabricant, peut devenir une vraie plateforme personnelle forme et santé.\nSi la brosse à dents électrique n'est pas un cadeau de Noël très glamour, elle n'en reste pas moins un objet indispensable. Deux technologies se disputent le marché : sonique et oscillo-rotative. On apprécie la brosse à dents électrique Oral-B Pro 2 2500 qui s'avère non seulement facile à utiliser, mais qui nous laisse en prime la sensation d'une bouche véritablement propre. On recommande cette brosse à dents à tous ceux qui ne souhaitent pas s'encombrer des multiples fonctionnalités. D'un autre côté, la brosse à dents Xiaomi Mi Electric ToothBrush est simple d'utilisation sans pour autant faire l'impasse sur la qualité d'usage. La sensation d'un brossage complet est au rendez-vous et la technologie sonique employée n'irrite pas les gencives. Équipée de deux modes de brossage, elle va ravir ceux qui souhaitent s'essayer au brossage électrique.\nSi vous souhaitez mettre un pied dans dans la maison connectée, nous vous proposons ce parfait combo. Le smart display Lenovo Smart Clock est un petit réveil connecté dopé à Google Assistant. Ses micros et son haut-parleur remplissent leur office très correctement et le petit écran tactile met en exergue les fonctions de réveil et celles pour piloter sa maison connectée. Certaines solutions connectées permettent de sécuriser son foyer à l'image de cette caméra Ezviz C6W qui constitue une très bonne caméra intérieure filaire et très simple à utiliser, elle cumule les bons points : suivi automatique et efficace des mouvements, belle qualité d’image de jour, mode confidentiel, détection sensible...\nEn vélo, la sécurité passe par la visibilité, en particulier lorsque le soleil commence à décliner. Puisque la période s'y prête, autant briller comme un sapin de Noël, des pieds jusqu'à la tête ! Pour ce faire, les pédales lumineuses Look Geo City Grip Vision éclaireront le bas du vélo, tandis que le Cosmo Ride ajoutera une lumière derrière le casque, voire sur la tige de selle, permettant en même temps d'indiquer des changements de direction grâce à sa fonction de clignotant.\nPrix de lancement 119.9 €\nGonfleur électronique portable et autonome\nQui dit vélo, dit vérification de la pression des pneus et potentiellement crevaisons. Puisqu'il n'est pas toujours possible de se rendre à la station-service du coin et en remplacement d'une pompe à main, le gonfleur portable de Xiaomi offre une solution pratique et compacte pour à la fois regonfler ses pneus de vélo, mais aussi des pneus de voiture, de moto ou même des ballons grâce à ses différents embouts fournis.\nPrix de lancement 49.99 €\nComparez les 200 produits testés Quel est le meilleur smartphone ?\nQuelles sont les meilleures souris Logitech ?\nQuelles sont les meilleures cartes microSD 16 Go ?\nLire le test : Withings Body+\nPublié : 20/11/21 à 10h00 Mis à jour : 23/11/21 à 11h23\nCarrefour Flash : on a testé le super marché tout automatisé\n23 novembre 2021,11:36\nL’article a comme titre moins de 100€ les deux premiers produits sont à plus. Idem tout au long de l’article ou on atteint même les 149…\nVie du net il y a 26 jours\nSauvons Nos Tombes, l'initiative française pour immortaliser les sépultures sur Internet\nDossier par Romain Challand


Fonds de l'infrastructure ferroviaire | Presscenter.org\nAccueil › Communiqués de presse › Fonds de l'infrastructure ferroviaire\nAppartient au Conseil des ministres du 25 juillet 2008\nRestructuration de l'infrastructure ferroviaire\nSur proposition de Mme Inge Vervotte, ministre de la Fonction publique et des Entreprises publiques, le Conseil des ministres a approuvé un projet d'arrêté royal relatif à la restructuration du Fonds de l'infrastructure ferroviaire. Ce projet vise à simplifier les structures mises en place en 2004 et 2005 pour la gestion de l'infrastructure ferroviaire.\nReprise de la dette du FIF par le Trésor\nLa dette ferroviaire historique attribuée au Fonds au 1er janvier 2005 sera formellement reprise par l'Etat. Le montant est estimé à 4.485 millions d'euros au 30 juin 2008. Cette mesure vise à rationaliser la gestion de cette dette en intégrant celle-ci dans la gestion de l'ensemble de la dette publique. Elle permet également d'éviter les complexités associées à l'équilibrage des comptes et cash-flows du Fonds.\nTransfert des actifs ferroviaires du Fonds à Infrabel\nLe démembrement de la propriété des infrastructures du réseau ferroviaire belge entre le Fonds et Infrabel entraîne des complications opérationnelles et juridiques. Le Gouvernement souhaite que l'ensemble de l'infrastructure soit centralisé entre les mains d'Infrabel. A cet effet, les infrastructures ferroviaires appartenant actuellement au Fonds seront transférées à Infrabel. Il s'agit d'un ensemble d'actifs corporels d'une valeur comptable nette de l'ordre de 6.412 millions d'euros au 31 décembre 2007.\nSort du Fonds\nA la suite du transfert de la dette ferroviaire historique et des infrastructures ferroviaires, la mission du Fonds se réduira à la valorisation des terrains dits "valorisables" qui lui ont été transférés au 1er janvier 2005. A cet effet, le Fonds sera transformé en société anonyme et les actions qui, à cette occasion, seront attribuées à l'Etat à concurrence de l'actif net résiduaire du Fonds, seront apportées par l'Etat au capital de la Société fédérale de Participations et d'Investissement (SFPI) en vue d'assurer une gestion rationnelle de ce patrimoine immobilier.\nLe projet d'arrêté royal poursuit donc la réforme des structures de gestion de l'infrastructure belge entamée en 2004 et 2005, qui consiste en la séparation structurelle entre la gestion ferroviaire et l'activité de transport ferroviaire. Pour rappel, le 1er janvier 2005, l'ancienne SNCB a été scindée en 4 unités :\nla SNCB Holding,\nla SNCB, chargée du transport ferroviaire de passagers et de marchandises,\nInfrabel, chargée de la gestion et de l'exploitation de l'infrastructure du réseau ferroviaire belge,\nle Fonds de l'infrastructure ferroviaire (FIF), qui s'est vu attribué la propriété des infrastructures ferroviaires existantes et une partie de l'endettement historique du groupe SNCB.\nService de presse de Mme Inge Vervotte, ministre de la Fonction publique et des Entreprises publiques\nMme Sabine Pauquay (F) - M. Hans Seeuws (N)


Sélectionné pour la première fois en équipe nationale A, Mohamed El Amine Amoura a déjà marqué les esprits lors de sa première entrée avec les Fennecs. Aux premières loges, Djamel Belmadi, qui a été dithyrambique envers le jeune joueur de 21 ans. Focus.\nIl est, avec Adem Zorgane, le joueur qui revient le plus dans les bouches des plus avisés suiveurs du football algérien. Natif de Taher dans la wilaya de Jijel, c’est à l’Entente de Sétif que Mohamed El Amine Amoura va se révéler durant deux saisons au sein de la Ligue 1 algérienne. Joueur de poche capable de jouer sur tout le front de l’attaque, c’est avec 15 buts dans l’escarcelle que l’Algérien s’envolera pour la Suisse et le FC Lugano et ce, malgré un intérêt prononcé du FC Metz (offre insuffisant de 750 000 euros). Auteur d’un bon début de saison avec le club helvétique, le néo-Fennec s’est vu convoquer en sélection nationale quelques heures après l’officialisation de la liste pour pallier à différentes blessures. Une arrivée qui a déjà fait parler d’elle.\nUne entrée pleine d’insouciance\nDjamel Belmadi l’avait avoué en conférence de presse, Amoura n’était pas prévu dans la liste, tellement pas prévu que le sélectionneur national ne l’avait même pas préconvoqué afin de pouvoir le garder sous le coude en cas de défection. « Pour être honnête, Amoura ne faisait pas partie de la liste élargie et on a dû négocier avec son club (ndlr : FC Lugano) pour qu’il vienne en sélection » avait avoué l’ancien coach d’Al Duhail en conférence de presse d’avant-match aller face au Niger. Car oui, la FIFA impose aux sélectionneurs d’envoyer une pré-liste avant la liste finale afin de prévenir les clubs du probable départ de leurs éléments en sélection. Une convocation amplement méritée pour celui qui avait épaté lors de son premier match avec les A’, inscrivant quatre buts sur une même rencontre (victoire 5-1 face au Libéria). En club, le feu follet a ouvert son compteur le 2 octobre dernier quelques minutes après son entrée et alors qu’il était déjà allé chercher un pénalty pour l’égalisation, tout seul, comme un grand.\nLogique remplaçant face au Niger lors du succès des Verts (6-1), Amoura a fait son entrée à la 78’ pour prendre la place du capitaine, Riyad Mahrez. Une première preuve de confiance du coach national qui n’a pas vraiment l’habitude de lancer les nouveaux (et surtout jeunes) éléments dès leur première convocation (ndlr ; Zorgane en novembre 2019 ou Zerkane en octobre 2020). Incorporé dans l’axe, le vif attaquant n’a pas hésité à perforer le bloc nigérien dès qu’il en avait l’opportunité. En témoignent deux percées à quelques minutes d’intervalle qui ont mis à mal plusieurs joueurs adverses. Serein et conscient de ses qualités, l’ancien Sétifien fut dans la plupart des bons coups dans les derniers instants de la partie, notamment sur le sixième et dernier but, venu d’un appel tranchant du meilleur buteur de l’ESS la saison dernière. Une entrée pleine d’insouciance qui n’a pas laissé indifférent, permettant même d’autres solutions sur le front de l’attaque.\nDelort out, Amoura in\nAu sortir de la rencontre, Djamel Belmadi n’a pas tergiversé lorsqu’il fallait évoquer le cas de Mohamed El Amine Amoura : « Amoura nous a montré de belles choses à l’entraînement. Il a beaucoup d’envie et de dynamisme. Ça me semble être un joueur serein qui a beaucoup d’ambitions. On va sûrement compter sur lui dans l’avenir » a-t-il souligné. Une déclaration loin d’être anodine puisqu’elle intervient quelques jours après l’affaire Delort et le retrait du Niçois de la sélection nationale pour se consacrer à son nouveau club azuréen. En voyant la réaction de Belmadi, furibond lorsqu’il expliquait ses échanges avec l’ancien Toulousain, on se doute que ce dernier ne devrait pas revêtir le maillot des Fennecs tant que l’ancien joueur formé au PSG en sera le sélectionneur.\nUne place qui se libère donc dans le secteur offensif, une aubaine pour celui que certains appellent déjà le « Michael Owen algérien ». Face au Niger ce mardi (17h, heure algérienne) sa qualité technique jumelée à une vitesse impressionnante balle au pied pourraient aider les Fennecs dans les derniers instants de la rencontre. Avec le succès du Burkina Faso, ces derniers n’ont plus le droit à l’erreur en vue de la probable finale à Blida face aux Étalons. De son côté, Amoura est désormais habitué aux entrées fracassantes. Pour sa première avec l’ES Sétif face à l’USM Alger (doublé), ses incorporations avec le FC Lugano ou son baptême du feu avec l’équipe nationale, le jeune joueur sait toujours rendre la confiance que ses différents coachs lui donnent.\nJe suis encore tout émoustillé de voir notre Messi enfin en sélection pic.twitter.com/I0MHJzXPhj\n— Youss (@You2sss) October 9, 2021\nMots clefs Algerie NigerAmouraBelmadiES SétifFC Luganoqatar 2022


« Le Top 10 des sauces barbecues\nPoulet Grillé au Gingembre »\nDecember 24th, 2014 | Author: victor\nLes marinades peuvent être utilisées pour ajouter de la saveur à la viande, la volaille, le poisson et les légumes. En plus de la saveur, les marinades sont souvent utilisées pour attendrir les coupes plus sévères de la viande. Il y a une science de la marinade et chaque ingrédient joue un important rôle. Utilisez cette liste rapide de «faire» et «ne pas faire» pour aider à faire votre marinade savoureuse, efficace et sécuritaire!\nCe qu’il faudrait faire :\n- Assurez-vous que votre marinade comprend un composant acide pour attendrir la viande et aider la saveur infuser plus profond. Ingrédients acides peuvent inclure: le vin, le vinaigre, le jus de citron, le yaourt, le babeurre ou.\n- Inclure les huiles riches du point de fumée dans votre marinade. Huiles aident les saveurs absorbent dans les tissus gras et les huiles à haut point de fumée sont flamme et grill convivial. Huiles de haute point de fumée comprennent: arachide, de canola, de carthame, de soja.\n- Toujours laisser mariner au réfrigérateur. Mariner à la température ambiante peut permettre aux bactéries dangereuses de se développer et conduire à des maladies d’origine alimentaire.\n- Faire mariner les légumes pendant 15 à 30 minutes, le poisson et les fruits de mer pendant 15 minutes à une heure, de la volaille pendant 30 minutes à 3 heures, et autre viande pendant 30 minutes à plus de nuit.\n- Préparer environ une demi-tasse de marinade par kilo de viande, fruits de mer, ou de légumes.\n- Transformez votre viande à quelques reprises pendant le marinage pour s’assurer que toutes les surfaces sont en contact et la saveur adéquate est maximisée.\n- Ne pas utiliser trop de sel. Car le sel attire l’humidité sur votre viande tout en le faisant sécher et empêchant la saveur d’absorber po sel peut être ajouté plus tard, après la cuisson au goût.\n- Ne pas réutiliser les marinades ou utiliser des marinades comme sauce après la cuisson. Les marinades ne doivent pas être en contact avec des ingrédients bruts, qui peuvent contenir des bactéries nocives. Toujours jeter votre marinade après utilisation.\n- Ne pas laisser mariner dans des récipients métalliques. Car le métal peut réagir chimiquement avec les acides dans la marinade et provoquer un changement de goût. Essayer un verre ou récipients en plastique de qualité alimentaire ou lourds meilleurs sacs de rangement en plastique.\n- Ne pas laisser mariner sur le poisson. Le poisson est naturellement très tendre et peut devenir pâteux si mariné trop longtemps. Gardez fois marinade de fruits de mer entre 15 minutes à une heure.\n- Ne pas congeler la viande dans leur marinade. Une exposition prolongée aux acides dans la marinade combinée aux dommages causés par les cristaux de glace peut causer la viande devienne pâteux.\n- Ne pas avoir peur d’expérimenter avec de nouvelles saveurs et des ingrédients! Marinades offrent des possibilités infinies pour la saveur!\n(Français) Tout comprendre des barbecues\n(Français) Lorsque les sauces s’en mêlent