Posté le: Lun 1 Juil - 21:47 (2013) Sujet du message: Depuis mon déménagement.\nJe vais vous raconter comme je peux l'histoire que je vis depuis avril 2012 dans la maison que ma mère loue en région parisienne.\nC'est un ancien ami de la famille qui nous loue cette maison de 49m². Avant nous, il y avait une petite dame âgée et en chaise roulante qui y vivait. Je connais très peu de choses de cette dame et de cette maison. Seulement que cette maison était un viager. La petite dame n'est pas décédée dans la maison et je sais qu'elle était veuve et qu'elle avait eu deux chiens dans le temps. C'est une très vieille maison. (Je viens à l'instant de me faire agresser par mon ordinateur portable qui vient de me foutre un coup dans la lèvre supérieur pendant que je le rebranchais. Yeapi.) Bref. La maison est à peu près comme ça :\nIl y a un grenier accessible seulement par l'extérieur et qui est fermé à clé, nous ne l'avons jamais ouvert mais je suis sure qu'il y a quelque chose là haut.\nAu début, il n'y avait que des bruits de casseroles le soir, vers 19/20h comme si quelqu'un allait se faire à manger. Ma mère et moi faisions comme si de rien n'était car nous savions que nous n'étions pas seules et pas encore chez nous au final. Puis des objets disparaissaient et changeaient de places, des sortes de farces en fait. On a tout de suite pensait à la petite dame qui habitait ici et qui, étant très seule de son vivant, voulait peut - être jouer avec nous. La TV changeait de chaine, s'allumait toute seule... Rien de grave au final. Puis après, il y a eu des bruits au grenier, au dessus de la chambre, des bruits de pas. La nuit, les tabourets se déplaçaient dans la cuisine et BlackOut (notre chien), se réveillait en sursaut et grognait. Nous avons fini par nous habituer à tous ces bruits.\nBeaucoup d’événements arrivés en ma présence et en un an, j'ai perdu beaucoup d'énergie...\nJe suis rentrée d'un festival le 26 juin et le 27 au soir, alors que j'étais vraiment épuisée, je suis allée déposer un verre dans l'évier de la cuisine (je venais de la chambre), les deux torchons accrochés à plus de trente centimètres de moi se sont "envolés" en ma direction avant de retomber. J'ai vraiment eu un gros coup de frayeur et suis revenue en larmes près de ma mère qui m'avait entendue crier. C'est depuis cette nuit, que les événements deviennent plus... Virulents... Le lendemain midi nous mangions avec ma mère dans la cuisine tout en écoutant la TV qui se trouve dans la chambre quand ma mère, pour rire à dit "Tu nous laisses un peu manger !" en "répondant" à une fille qui passait à la TV. Directement après, un grognement mêlé à un sifflement avec une voix. Le chien s'en est caché sous la table et nous sommes restées bouches bées.\nParfois, il m'arrive d'entendre des jappements, je regarde alors mon chien qui me lance un regard qui pourrait signifier "Ouais j'ai entendu mais c'est pas moi."\nMon oncle, cartésien, a dit à ma mère après sa première visite "Je suis vraiment mal à l'aise chez toi... L'ambiance, l'atmosphère est lourde et vraiment pesante."\nVoila pour la maison... Des avis ?\nPosté le: Lun 1 Juil - 21:47 (2013) Sujet du message: Publicité\nPosté le: Lun 1 Juil - 21:48 (2013) Sujet du message: Depuis mon déménagement.\nJ'ai oublié de noter l'odeur de cigarette suivi d'une odeur de vanille tous les matins dans la chambre !\nPosté le: Lun 1 Juil - 21:58 (2013) Sujet du message: Depuis mon déménagement.\nJ'ai des frissons en lisant ton histoire...\nJe pense très fort à toi et ta maman et courage.\nPeu être essayez de purifier les pièces de la maison...\nPosté le: Lun 1 Juil - 22:00 (2013) Sujet du message: Depuis mon déménagement.\nMerci. C'est très difficile à la longue. De plus ma maman est fibromyalgique et tous ces événements n'aident pas.\nOn va essayer effectivement.\nPosté le: Lun 1 Juil - 22:09 (2013) Sujet du message: Depuis mon déménagement.\nSinon tu fait appel au modérateur, ils sauront très bien te conseiller et t'aider... mais si tu as l'occasion prend un dictaphone et met le dans le grenier toute une nuit, ont ne c jamais.\nJe comprend toute à fait que c invivable, moi j'avais l'impression d'être folle, mais se n'était pas aussi fort que chez toi... et moi le vilain il est belle et bien parti grâce au conseiile des admins et a leur investigations...\nPosté le: Lun 1 Juil - 22:11 (2013) Sujet du message: Depuis mon déménagement.\nSinon si tu feu savoir un peu mon histoire tu peu aller voir sur le forum notre investigation du 14 juin.\nPosté le: Lun 1 Juil - 22:16 (2013) Sujet du message: Depuis mon déménagement.\nHélas, ce n'est pas la chose la plus difficile que j'ai pu vivre, ça ne fait qu'à peu près un mois que j'ai réussi à me débarrasser d'une entité masculine malsaine qui me suivait depuis mes trois ans... Mais je dois bien avouer que c'est épuisant de vivre ici.\nJ'ai fait un bond à côté de ma mère il y a dix minutes parce que j'ai entendu des sortes de ronflements près de moi (ce n'était ni le chien, ni ma mère, ni les chats du jardin... C'était vraiment à côté de moi et ensuite, la porte (très haute) du grenier qui se trouve au dessus de la fenêtre de la chambre s'est mise à claquer doucement (elle est cadenassée), ma mère n'a rien entendu, moi j'ai eu un énorme frisson et mes mains sont devenues moites (sans compter les bruits de pas dans la cuisine).\nJe vais aller lire ton histoire. Merci encore !\nPosté le: Lun 1 Juil - 22:23 (2013) Sujet du message: Depuis mon déménagement.\nSi il y a entité elle vraiment méchante et très malsaines. Holala sa m'ennuis que vous vivez sa, car c invivable, en plus sa te prend toutes ton énergie...\nDe rien. Désoler de ne pas savoir t'aider plus, mais je ne suis pas experte dans se domaine la, mais a part purifier la maison et lui faire face sans avoir peur et lui demander de partir et avoir une très grande croyance...\nPosté le: Lun 1 Juil - 22:31 (2013) Sujet du message: Depuis mon déménagement.\nMerci, le soutien aide déjà\nJe ne trouve pas votre histoire (si ce n'est votre rêve), vous avez le lien précis ?\nPosté le: Lun 1 Juil - 22:36 (2013) Sujet du message: Depuis mon déménagement.\nTu vas dans communication en libre accès et ensuite sur notre investigation a bertrix se 14 juin. Le lien je ne c pas le mettre car je suis sur une tablette, et pas sur mon ordi. Désoler\nPosté le: Aujourd’hui à 14:48 (2018) Sujet du message: Depuis mon déménagement.


Souffrez-vous d’une supination excessive ? Signes d’alerte et remèdes pour ce problème de course à pied – Santé naturelle\nSouffrez-vous d’une supination excessive ? Signes d’alerte et remèdes pour ce problème de course à pied\n10 février 2022 16 janvier 2022 Lenaïg Nicolas-Baret\nLa supination et la pronation sont des termes utilisés pour décrire le mouvement de roulement des talons et des pieds pendant le cycle de marche du corps, qui a lieu lorsque nous courons ou marchons. La supination décrit le mouvement de roulement du pied vers l’extérieur, par conséquent les personnes en supination excessive ne roulent pas assez leur racine vers l’intérieur.\nL’excès de supination est également appelé « sous-pronation », puisque la supination est l’opposé de la pronation du pied (enroulement vers l’intérieur). (1) La supination et la pronation excessives exercent toutes deux une pression trop forte sur le dessous ou les bords extérieurs du pied, ce qui entraîne souvent des douleurs dans les jambes.\nPour la plupart des adultes, une supination trop faible est généralement plus problématique qu’une supination trop forte, mais une supination excessive du pied peut également entraîner des complications. Qui a le plus souvent des problèmes de supination ? Les coureurs ayant une voûte plantaire élevée (le contraire des « pieds plats » ou des voûtes plantaires affaissées) et des tendons d’Achille tendus ont tendance à être des sous-pronateurs/supinateurs. (2)\nParmi les douleurs associées aux anomalies de supination, citons : l’enroulement ou l’entorse de la cheville, le développement d’orteils en marteau (orteils en griffe), la tendinite d’Achille, les blessures liées à la course à pied comme la fasciite plantaire, le syndrome de la bandelette ilio-tibiale affectant les genoux, ainsi que l’instabilité et la faiblesse générales.\nLa raison pour laquelle la sous-pronation (ou une personne présentant une supination excessive) est à l’origine d’un tel éventail de problèmes est que les muscles des jambes et des pieds s’entraînent à pousser le pied loin du sol, principalement avec les orteils extérieurs. Étant donné que ces zones du pied sont généralement faibles, elles ont tendance à supporter plus de poids et de pression qu’elles ne peuvent en supporter, ce qui entraîne parfois la formation de tissu cicatriciel. D’autres blessures dues à la surutilisation peuvent également survenir. Vous comprenez pourquoi les pieds ne sont pas les seuls à être affectés par la supination ou les problèmes posturaux qui y sont liés, mais qu’ils peuvent contribuer à des compensations musculaires qui finissent par affecter l’ensemble du corps.\nLa supination (sous-pronation) est l’enroulement insuffisant du pied vers l’intérieur après l’atterrissage sur le sol. Par rapport aux personnes ayant une posture « normale » et saine du bas du corps, les personnes souffrant de supination roulent trop le pied vers l’extérieur (moins de 15 % d’un roulement vers l’intérieur à l’atterrissage). La cheville et une petite partie seulement des orteils extérieurs absorbent alors le choc lorsque le pied touche le sol, ce qui déclenche souvent des douleurs dans la cheville, le pied et la jambe inférieure. (3)\nLorsque le corps se déplace, afin d’accepter le poids sur une jambe et de se propulser vers l’avant, un transfert de poids doit se produire au niveau des pieds, des genoux et des hanches. Une supination naturelle se produit pendant la phase de poussée lors de la propulsion vers l’avant. La supination aide le talon à s’éloigner du sol, ce qui amène l’avant-pied et les orteils à se poser de manière à faire bouger le corps. Cependant, une supination trop importante contribue à des blessures courantes dues à l’instabilité des chevilles. Des chevilles faibles sont également à l’origine de problèmes posturaux, comme une pression trop forte sur les zones sensibles des jambes inférieures et un risque accru d’entorse. (4)\nPréserver un alignement correct de la ligne médiane du corps, de la tête aux orteils – en gardant les pieds symétriques et en les faisant rouler correctement – est crucial pour apprendre un transfert de poids normal qui protège l’ensemble du corps, y compris la colonne vertébrale.\nCauses et symptômes des problèmes de supination\nParmi les raisons pour lesquelles les gens développent des anomalies liées à la pronation, à la supination, à la dorsiflexion et à d’autres mouvements des pieds ou des jambes, citons les suivantes :\nLa génétique (la génétique affecte la longueur des jambes, la largeur des pieds, la stabilité des chevilles et la courbure des arches du pied, par exemple).\nLa marche sur des surfaces plates et dures (plutôt que sur des terrains naturels).\nLe port de chaussures usées ou qui ne soutiennent pas bien le pied.\nDes compensations musculaires dues à une mauvaise posture au niveau des jambes, du sacrum et de la colonne vertébrale.\nD’anciennes blessures, notamment des entorses de la cheville, des fractures de stress dans les jambes ou des déchirures de tendons, qui peuvent laisser des tissus cicatriciels à l’origine de l’instabilité.\nUne mauvaise forme lors de la course ou de l’exercice\nLe surmenage, notamment l’exercice excessif ou la station debout prolongée.\nUne amplitude de mouvement limitée et une raideur due au vieillissement.\nDes ligaments lâches ou une perte de cartilage dans les articulations des pieds ou des chevilles (comme celles de l’articulation subtalaire).\nDans certains cas, il existe une différence entre les jambes (les jambes sont de longueurs différentes).\nUne faiblesse des chevilles ou du bas du corps due à un manque d’activité (sédentarité).\nVoici quelques signes courants indiquant que vous êtes probablement un sur-supinateur (sous-pronateur) : (5)\nDes entorses fréquentes de la cheville\nDes douleurs sous les pieds (dans la boule du pied) ou des douleurs fréquentes dans les chevilles\nDes orteils griffus ou des orteils en forme de marteau.\nL’élancement ou la faiblesse s’aggrave lorsque vous courez, marchez, faites de l’exercice ou restez debout pendant une longue période.\nDes problèmes musculo-squelettiques dysfonctionnels dans les chevilles, les mollets, les cuisses externes ou les genoux.\nUn gonflement de la cheville, du pied ou du talon. Parfois, les orteils sont également touchés et développent des callosités ou des oignons.\nUne perte de fonctionnalité et une réduction de l’amplitude des mouvements dans la partie inférieure du corps.\nSupination et dorsiflexion\nLa supination et la dorsiflexion sont des termes liés au mouvement et à la stabilité des pieds et des chevilles (ils peuvent parfois aussi s’appliquer à d’autres parties du corps qui se penchent en arrière, comme les mains).\nLes déviations (quantités anormales) de la supination ou de la dorsiflexion de la cheville sont généralement utilisées pour décrire les problèmes de forme et de posture à l’origine de blessures courantes en course à pied lorsque le pied touche le sol. Il peut s’agir de blessures telles que la fasciite plantaire ou le syndrome du tibia, le genou du coureur, l’épine calcanéenne et les douleurs du tendon d’Achille, entre autres.\nAlors que la supination décrit le mouvement de roulement du pied vers l’extérieur, la dorsiflexion décrit la flexion du pied vers l’arrière. La dorsiflexion diminue l’angle entre le pied et la cheville ; en d’autres termes, cela signifie que les orteils se soulèvent et s’éloignent du sol, vers la cheville/le corps. (6)\nUne dorsiflexion correcte est également nécessaire pour amener les genoux au-dessus des chevilles, par exemple lorsqu’on se penche, s’accroupit ou saute en avant.\nUne dorsiflexion anormale, ou flexion vers l’arrière du pied, est un problème courant lié non seulement aux blessures de la course à pied, mais aussi à celles causées par d’autres sports/exercices. Une mobilité correcte de la cheville est cruciale pour permettre au corps de se propulser vers l’avant, notamment lors d’un saut, d’un sprint ou d’une course rapide.\nSi la dorsiflexion de la cheville n’est pas suffisante, il est également difficile de maintenir une forme correcte lors d’un entraînement de résistance avec les genoux, comme les accroupissements ou le soulèvement de poids. Le torse ne peut pas rester vertical en raison de la raideur des chevilles (dorsiflexion insuffisante), ce qui empêche de garder une colonne vertébrale neutre. Les genoux peuvent également s’enfoncer, ce qui augmente la pression sur le dos.\nD’autre part, une dorsiflexion trop importante est également problématique. La stabilité est tout aussi importante au niveau des chevilles, car un mouvement trop important dû à une faiblesse des muscles et des articulations des pieds peut contribuer à l’enroulement ou à l’entorse des chevilles, ainsi qu’aux symptômes du genou du coureur.\nTraitements conventionnels des problèmes de supination (sous-pronation)\nSi votre orthopédiste, votre kinésithérapeute, votre entraîneur ou un autre médecin constate des signes de supination ou de dorsiflexion anormale de vos pieds, il vous recommandera probablement d’améliorer votre forme et de porter des chaussures plus soutenantes avec des semelles intérieures. Changer vos baskets/chaussures lorsque vous faites de l’exercice est généralement la première étape, ce qui rend les orthèses encore plus efficaces.\nLes semelles orthopédiques utilisées dans les baskets ou les chaussures consistent en un soutien de la voûte plantaire et parfois un talon surélevé pour contrôler le mouvement de roulis et d’avancée du pied. Elles peuvent soulager la pression exercée sur les petits orteils et aider à stabiliser la cheville. Cela est bénéfique pour protéger les genoux et le dos lors de mouvements tels que la course à pied ou le soulèvement de poids. Envisagez d’utiliser des orthèses si votre médecin pense qu’elles pourraient être utiles pour améliorer le confort en cas de station debout prolongée, pour soulager les lombalgies ou pour réduire les douleurs au talon. Si la douleur devient très forte, vous pouvez également prendre temporairement un anti-inflammatoire (comme l’ibuprofène en vente libre) pour réduire le gonflement et l’inflammation des tissus/articulations des pieds ou des chevilles. (Bien sûr, l’ajout d’aliments anti-inflammatoires et d’analgésiques naturels sont également des options).\nSelon la gravité de votre problème de supination, votre médecin peut également vous recommander une thérapie physique. La kinésithérapie peut « réapprendre » à vos muscles et à vos articulations à répartir votre poids de manière plus saine, en partant des pieds vers le haut, ce qui vous permettra de maintenir une position correcte tout au long de votre sacrum, de votre bassin et de votre colonne vertébrale.\n5 façons naturelles de créer une supination correcte\nVoici quelques conseils pour vous aider à corriger votre posture, qui est la base de l’apprentissage d’une bonne forme de course/marche. Une forme et une posture correctes de la colonne vertébrale sont particulièrement importantes lorsque vous ajoutez une pression ou un poids supplémentaire sur les pieds, comme lorsque vous soulevez des poids ou que vous sprintez très vite.\nLorsque vous courez ou marchez rapidement, essayez d’abaisser les pieds et de les poser en douceur. Certains essaient d’imiter le fait de « courir sur des coquilles d’œuf » ou d’essayer de courir sur l’eau. Restez léger sur vos pieds au lieu de les frapper trop fort sur le sol.\nEssayez d’atterrir plus près du milieu du pied, plutôt qu’à l’arrière du talon. Essayez d’atterrir avec un pied essentiellement plat, en évitant de trop courber les orteils vers l’intérieur ou l’extérieur, ou d’atterrir trop sur le côté du pied.)\nAugmentez légèrement votre cadence et raccourcissez éventuellement votre foulée pour conserver une forme correcte des pieds et des jambes.\nCourez avec une posture droite dans le dos et restez détendu.\nÉtirez-vous pour relâcher les muscles tendus (y compris les chevilles)\nLes supinationnistes doivent faire des étirements supplémentaires pour les mollets, les ischio-jambiers, les quadriceps et la bandelette ilio-tibiale (en gros, toute la jambe). Étirer/mobiliser doucement les muscles des jambes aide à briser les adhérences et vous permet de maintenir une posture correcte plus facilement. (7) L’étirement des chevilles peut également améliorer la dorsiflexion, ou la mobilité/stabilité de la cheville.\nDe nombreux thérapeutes des tissus mous et kinésithérapeutes recommandent de commencer toute activité en massant les pieds douloureux, en assouplissant les chevilles et en étirant les mollets tendus. Et comme les chevilles faibles et raides sont souvent l’un des principaux facteurs à l’origine des problèmes de supination, vous pouvez également ajouter certains de ces étirements des jambes à vos entraînements réguliers :\nUtilisez un rouleau en mousse sur le sol, en positionnant votre corps dessus de façon à ce que le rouleau soit sous vos mollets, puis effectuez des mouvements de va-et-vient en douceur. Vous pouvez faire de même pour l’arrière ou les côtés des mollets. Faites rouler la zone et maintenez les points sensibles pendant 30 à 60 secondes, en répétant jusqu’à cinq fois par jour. Cette opération doit être effectuée juste avant les étirements.\nEssayez de masser le fascia (tissu mou) de la partie inférieure des pieds avec une balle de tennis sous le pied, en roulant tout en appliquant une légère pression.\nMettez-vous en position de pompes, puis avancez légèrement vos pieds pour vous mettre sur la pointe des pieds (en formant un « V » renversé avec votre corps). Soulevez les talons du sol en vous tenant en équilibre sur la plante des pieds, puis redescendez-les. Répétez environ 10 fois, plus d’une fois par jour si vous le souhaitez.\nEn vous allongeant sur le dos, levez les jambes en l’air et fléchissez les chevilles d’avant en arrière. Ou faites de petits cercles (en tournant les orteils vers votre corps et en les éloignant). Répétez l’exercice pendant plusieurs minutes.\nPlacez vos orteils contre un mur, en les inclinant vers le corps. Cela libère les chevilles et ouvre les mollets.\nUtilisez une bande de résistance (également appelée bande d’exercice) enroulée autour de la cheville pour pomper doucement et améliorer la flexibilité de la cheville. (8)\nFaites des levées de talons de base en soulevant et en abaissant vos talons et vos orteils vers le sol, puis en les remontant. Faites-en 10 à 15 à la fois. Essayez d’utiliser une marche si vous le souhaitez.\nEn vous asseyant sur un tibia, pliez le genou opposé et amenez lentement le genou au-delà de la cheville, en balançant le genou d’avant en arrière pour améliorer la dorsiflexion.\nTenez-vous debout avec les jambes droites et penchez-vous vers l’avant à partir de la taille pour toucher le sol ou les tibias. Cela permet d’étirer les ischio-jambiers. Maintenez cette position pendant 20 à 30 secondes. Vous pouvez également garder les jambes bien écartées avec les orteils légèrement tournés vers l’extérieur pour assouplir l’intérieur de la jambe et les ischio-jambiers.\nRenforcer les muscles des jambes pour un meilleur soutien\nLes exercices de renforcement des jambes qui aident à réduire la faiblesse musculaire des chevilles et des mollets sont les suivants :\nLes squats – Tous les types de squats nécessitent une bonne mobilité et une bonne stabilité des chevilles (dorsiflexion), mais augmentent également la force dans à peu près toutes les parties des jambes. Essayez les squats de base ou les squats en soulevant des poids au-dessus de votre tête. Gardez le coccyx rentré et le tronc serré pour protéger le dos.\nLes fentes – Fentes latérales, fentes en diagonale ou fentes tournantes.\nLes crawls – Pliez les genoux et amenez vos mains derrière vous, en vous accroupissant devant vos bras. Utilisez vos mains sur le sol pour vous aider à étirer les chevilles d’avant en arrière afin d’augmenter l’amplitude du mouvement. Vous pouvez rester dans cette position tout en étirant les talons et les orteils.\nL’élévation des mollets – Effectuez une légère élévation des mollets en soulevant le talon du sol, puis en inversant la position et en soulevant/pointant les orteils vers le plafond. Assurez-vous de sentir un étirement dans le muscle du mollet. Maintenez cette position pendant 30 secondes, trois fois par jambe.\nFaites n’importe quel type d’entraînement en rafale, de séances d’entraînement HIIT ou de sprints (bons pour tout le bas du corps).\nPortez les bonnes chaussures (pas des baskets usées !)\nLes podiatres recommandent généralement des chaussures de sport plus souples et légères aux personnes souffrant de sous-pronation, en particulier celles qui passent beaucoup de temps debout (notamment les coureurs ou les personnes qui font beaucoup de marche rapide). Les chaussures légères peuvent supporter davantage de mouvements de la cheville tout en soutenant les pieds, surtout celles dont les bords intérieurs sont flexibles. Pour les personnes dont les chevilles sont faibles et instables, des chaussures de sport plus hautes qui stabilisent les chevilles peuvent être un meilleur choix.\nLes signes de sous-pronation/supination se manifestent dans vos baskets ou vos chaussures, le bord extérieur de la chaussure devenant généralement plus rapidement fragile. Remplacez régulièrement vos chaussures de sport, surtout si vous faites de l’exercice ou courez souvent. Pour savoir si vous avez besoin d’une nouvelle paire, posez vos chaussures sur une surface plane et regardez si le bord extérieur s’incline vers l’extérieur. En plus de porter les bonnes chaussures, pensez à utiliser certaines de ces semelles :\nSemelles pour relever les talons (talonnettes profondes)\nSemelles latérales qui empêchent le pied de rouler\nVous pouvez également envisager de vous mettre à courir pieds nus – un phénomène de plus en plus populaire parmi les personnes souffrant de blessures récurrentes. Courir pieds nus peut sembler encore plus risqué que de porter les mauvaises baskets, mais cela aide en fait les pieds à apprendre la bonne position plus facilement, à renforcer les chevilles et les pieds, et à augmenter l’amplitude naturelle des mouvements (supination et dorsiflexion).\nCommencez à faire de l’exercice graduellement et reposez-vous pour éviter les blessures\nSi vous êtes novice en matière d’exercices plus vigoureux – comme la course, la randonnée ou la marche en côte – ou si vous passez plus de temps debout, essayez de garder ces conseils à l’esprit :\nÉchauffez-vous toujours avec un étirement dynamique (décrit ci-dessus). Le plus important est d’assouplir les chevilles et les mollets.\nFixez-vous comme objectif de vous entraîner régulièrement, mais accordez-vous du repos entre les séances pour éviter d’ajouter trop de stress aux tissus conjonctifs. Si les muscles de vos pieds, de vos chevilles ou de vos jambes sont trop fatigués ou enflés, vous serez plus susceptible de développer des tissus cicatriciels et d’adopter une mauvaise posture.\nIncorporez un entraînement en rafale et faites du cross-training en utilisant différents exercices pour renforcer tous les muscles de la jambe, et pas seulement certains d’entre eux.\nChoisissez des baskets et des chaussures adaptées. (Je ne saurais trop insister sur ce point).\nFaites attention aux surfaces inégales ou dures qui peuvent aggraver votre forme et vos douleurs aux pieds.\nSoyez à l’écoute de votre corps. Prenez un temps d’arrêt si la douleur s’aggrave et se propage dans les jambes.\nAprès les séances d’entraînement, le refroidissement, le massage des mollets et des pieds et le roulage en mousse sont des moyens simples de récupérer et de prévenir les gonflements et les tensions.\nPrécautions à prendre lors du traitement de la supination\nSi la douleur au pied ou à la cheville s’aggrave et dure plus de quelques jours, ou si vous trouvez que les exercices ci-dessus n’aident pas à prévenir l’enroulement de la cheville, consultez un médecin pour corriger votre posture à l’aide d’orthèses. Soyez toujours prudent lorsque vous commencez un nouveau programme d’exercices, faites attention aux signes d’inflammation et de surmenage et envisagez de consulter un thérapeute spécialisé dans les thérapies des tissus mous si la supination/dorsiflexion est un problème récurrent.\nLa supination excessive en bref\nLa supination et la pronation sont des termes utilisés pour décrire le mouvement de roulement des talons et des pieds lorsque nous courons ou marchons vers l’avant. La supination décrit le mouvement de roulement du pied vers l’extérieur, tandis que la pronation décrit le mouvement de roulement vers l’intérieur. Une supination excessive est également appelée « sous-pronation », un problème moins courant que la sur-pronation.\nLes signes et symptômes de la supination excessive sont les suivants : douleur à la cheville, à la jambe ou au talon ; roulement fréquent/entraînement des chevilles, faiblesse et tension des mollets, réduction de l’amplitude des mouvements lors de l’exercice ou du levage de poids et perte de fonctionnalité.\nParmi les moyens naturels d’améliorer la supination, citons l’exercice et l’étirement des chevilles, des mollets et du bas du corps, le port de chaussures/baskets adaptées, l’utilisation de semelles orthopédiques appropriées et la correction de la forme lors de la course.\nArticle précédent Qu’est-ce que le double nettoyage ? Est-ce que ça marche ?\nArticle suivant Les champignons sont-ils les pesticides naturels de l’avenir ?


Des privilèges pour les gens vaccinés | JDM\nCertains pays leur permettent d’aller au resto, de voyager ou de se passer du masque\nEt si le fait d’être vaccinés vous donnait le privilège d’aller au restaurant, d’assister à un concert ou de voyager ? Cette réalité n’existe pas (encore) au Canada, mais certains gouvernements n’ont pas hésité à offrir des privilèges à ceux qui sont en mesure de prouver leur immunité. Le Journal vous propose d’explorer certaines de ces exemptions, qui nous donnent une idée de ce qui nous attend peut-être bientôt.\n• À lire aussi: COVID-19: Toujours plus de 1000 cas quotidiens au Québec\n• À lire aussi: COVID-19: les jeunes prêts à se faire vacciner\nÀ l’heure actuelle, il n’existe aucun privilège offert aux Québécois vaccinés. Seule petite exception : certains travailleurs de la santé qui ont été vaccinés n’ont pas à passer un test de dépistage plusieurs fois par semaine pour prouver qu’ils sont en santé. Le directeur national de santé publique, Horacio Arruda, a indiqué cette semaine qu’il n’était pas convaincu du bien-fondé d’un passeport vaccinal, sans toutefois fermer la porte complètement à cet outil.\nCapture d’écran, CDC\nLes personnes complètement vaccinées n’ont plus besoin de porter un masque à l’extérieur lorsqu’elles se rassemblent en petit groupe, par exemple sur la terrasse d’un restaurant. Ce sont les nouvelles recommandations publiées cette semaine aux États-Unis par les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC). Ces personnes immunisées peuvent également passer du temps à l’intérieur avec d’autres personnes vaccinées, sans distanciation ni masque.\nCaptures d’écran, NYS Excelsior Pass Scanner App Store\nL’État de New York a mis en place son « Excelsior Pass », un code QR en format papier ou dans une application mobile attestant qu’une personne a été complètement vaccinée ou a reçu un test négatif. Il revient aux commerces, entreprises privées ou organisateurs d’événements sportifs ou culturels, par exemple, de décider de l’exiger ou non.\nCet État d’Amérique centrale, dont l’économie repose en partie sur le tourisme, permet aux visiteurs complètement vaccinés d’entrer au pays sans restriction, quel que soit le pays d’origine. Ceux qui ne sont pas vaccinés devront pour leur part fournir un test négatif à la maladie.\nLes visiteurs vaccinés pourront avoir les pieds dans le sable plus rapidement que les autres. En effet, les touristes qui ont reçu les deux doses du vaccin ne seront pas soumis à un deuxième test de dépistage. Ce test a lieu cinq jours après l’atterrissage pour ceux n’étant pas immunisés.\nCe pays européen connu pour ses glaciers et ses geysers permet aux touristes étrangers qui sont vaccinés de visiter le pays dès qu’ils ont reçu un résultat négatif après être entrés au pays. À l’inverse, ceux qui ne sont pas en mesure de fournir une preuve de vaccination devront s’isoler pendant au moins cinq jours, après quoi un second test négatif sera exigé pour mettre fin à leur quarantaine.\nLa Commission européenne a présenté en mars son projet de certificat vert numérique. Cette attestation contenant un code QR serait délivrée par les autorités nationales aux personnes vaccinées ayant un test négatif ou qui se sont rétablies du coronavirus. Le certificat permettrait de « faciliter la libre circulation » et de lever les restrictions imposées aux citoyens et résidents de l’Union européenne lorsqu’ils voyagent d’un pays à l’autre. La mise en place de ce système est prévue d’ici la fin du mois de juin.\nPhoto AFP et capture d’écran, MinSundhed App Store\nLe pays européen a mis en place son « Coronapas », un passeport vaccinal qui permet d’entrer dans certains lieux comme les restaurants, les bars et les musées. Les salles de spectacles et cinémas doivent s’ajouter à cette liste en mai. Cette attestation, en format papier ou dans une application mobile, peut être délivrée aux personnes complètement vaccinées, qui ont reçu un test négatif depuis 72 jours, ou qui sont rétablies du coronavirus depuis un certain temps.\nLe petit pays, qui a l’un des taux de vaccination les plus élevés au monde, a mis en place un « passeport vert » délivré aux personnes complètement vaccinées ou rétablies du coronavirus. Ce passeport vaccinal, sous forme d’application mobile ou de code QR, permet d’accéder aux différents lieux, comme les restaurants, les piscines, les théâtres, les gyms et les cinémas.\nLes pèlerins qui veulent prier à la grande mosquée de La Mecque pendant le ramadan devront prouver qu’ils sont immunisés. Les croyants doivent utiliser une application pour prouver qu’ils ont reçu leur première dose d’un vaccin il y a au moins deux semaines. Les visiteurs qui ont contracté la maladie par le passé seront aussi admis.\nLe Canada reprend du poil de la bête pour la vaccination\nLe Canada fait maintenant meilleure figure en ce qui a trait à la vaccination dans la liste des pays de plus d’un million d’habitants. En date du 28 avril, le pays se classait 12e quant au nombre total de doses administrées par 100 personnes. Un mois plus tôt, le Canada se trouvait plutôt en 30e position.\nau 28 avril Pays Doses par\n100 personnes Changement de\n1 Israël 121,09 Aucune\n2 Émirats arabes unis 105,23 Aucune\n3 Chili 75,84 Aucune\n4 Bahreïn 71,48 +1\n5 États-Unis 70,16 +1\n6 Royaume-Uni 70,03 -2\n7 Hongrie 58,93 +1\n8 Qatar 51,95 +1\n9 Serbie 50,12 -2\n10 Uruguay 50,1 +17\n11 Singapour 37,84 +106\n12 Canada 33,98 +18\n13 Lituanie 33,43 Aucune\n14 Autriche 33,02 -2\n15 Mongolie 32,96 +88\n16 Espagne 32,89 +103\n17 Danemark 32,59 -6\n18 Allemagne 31,79 +4\n19 Estonie 31,78 -9\n20 Belgique 31,35 +3\nUne manif qui révolte le milieu de la santé\nTroisième cas de thrombose au Québec


Jeudi 25 Août 2016Conseils Eduquer son chien\nVous avez systématiquement des surprises lorsque vous rentrez chez vous ? Votre chiot semble avoir invité quelques amis à faire la fête à la maison en votre absence ? Vous retrouvez des malpropretés un peu partout dans la maison ? Vous souhaitez comprendre et surtout, résoudre ce problème ? Alors... vous êtes au bon endroit.\nQue cherche à vous faire comprendre votre jeune chien en agissant ainsi et surtout, comment résoudre cela ? Sachez d'abord que toutes les bêtises qu'il fait lorsque vous n'êtes pas là sont liées à une anxiété lors de vos absences. On appelle cela l’anxiété de séparation. Ce trouble du comportement s’explique en partie à cause d’un sur-attachement aux maîtres.\nLors des premières semaines de sa vie, votre chien aura opéré cet attachement auprès de sa mère. Le rôle de la maman sera alors d’effectuer le détachement. En effet, à l’état naturel, la mère créé un détachement en réduisant les tétées qui lui sont trop douloureuses, en interdisant petit à petit l’accès à la couche et en considérant ses chiots comme des adultes. Cependant, il arrive que l’adoption du chiot se fasse avant que la mère ait pu opérer ce détachement correctement. De ce fait, le chiot s’attache à ses nouveaux maîtres. On appelle alors le maître le second être d’attachement.\nSouvent, nous accordons d'ailleurs énormément d’attention à notre nouveau chiot en le caressant dès qu’il le réclame, en s’inquiétant dès qu’il aboie un peu etc... Ce comportement, si naturel qu’il soit selon nous, reste toutefois inapproprié et surtout nuisible à une bonne gestion de la solitude.\nPassons maintenant aux 5 étapes pour éviter cette anxiété de séparation :\nL’apprentissage de la solitude : ça commence à la maison, en votre présence\nJe vous recommande d’instaurer une pièce interdite, comme la chambre par exemple. De ce fait, votre chiot s’habituera rapidement à ne pas toujours être avec vous tout en sachant que vous êtes à la maison. Cet apprentissage permet de développer l’indépendance de votre chiot.\nLa réduction de l’espace du chien lorsque l’on s’absente, ou la nuit\nHabituez également votre chiot - dès tout petit - à rester seul dans une pièce. Comment faire ? C’est simple :\n- Emmenez-le dans la pièce que vous aurez choisi\n- Restez un peu avec lui, jouez, donnez lui des friandises\n- Partez en le laissant dans la pièce (l’apprentissage du "pas bouger" est alors conseillé)\n- Au début, restez plus ou moins près de cette pièce pour que votre chiot sente votre odeur\n- Après quelques minutes : Ouvrez la porte en l’ignorant. Surtout, si votre chien aboie ou « pleure », n’ouvrez pas ! Attendez qu’il se calme\n- Répétez l’exercice plusieurs fois avec des temps d’absence de plus en plus longs\nAstuce bonus : Laissez-lui un jouet d’occupation type « Kong » pour l’occuper et qu’il assimile votre absence à quelque chose de positif.\nA ne pas oublier : Laissez toujours un panier et une gamelle d’eau en libre service dans cette pièce lors de vos absences.\nÊtre à l’initiative de tous les contacts avec son chiot\nIl est également de bon ton de l'ignorer lorsqu’il vient demander une caresse ou lorsqu’il vous amène son jouet. En agissant ainsi, vous lui apprenez à gérer sa frustration. Un chien met en moyenne 5 à 10 minutes pour passer à autre chose donc lorsqu’il vient vous voir, attendez un peu et lorsqu’il s’en va : appelez le pour le caresser ou pour jouer.\nAstuce bonus : Ignorer, qu’est ce que c’est ? C’est ne pas parler, ne pas toucher, ne pas regarder ! Attention, un simple regard répond à la demande d’attention de votre chiot.\nLa règle du "Pas vu, pas pris"\nPar ailleurs, n'oubliez pas que le chien vit dans le moment présent. Si vous le grondez, il ne comprendra absolument pas pourquoi il est puni car il aura fait sa bêtise bien avant votre retour. Ne le disputez donc pas et attendez un peu avant de ramasser. Il ne faut d'ailleurs pas le faire devant lui et surtout : oubliez l’eau de javel !\nIgnorer son chien en sortant et en rentrant\nSans le vouloir, c’est souvent notre attitude qui augmente et conforte le chiot dans son comportement anxieux. Si vous avez l’habitude de prévenir votre chien lorsque vous partez en lui disant par exemple « tu restes là », « tu gardes la maison » ou « je reviens », alors vous conditionnez votre chien. Lorsqu’il entend ca, il commence à angoisser car il aura très vite associé cela à votre départ. Donc ne dites rien, ignorez-le une quinzaine de minutes avant de partir puis partez comme si vous alliez chercher le courrier.\nPour le retour, dites-vous que, lorsque vous revenez et que vous caressez votre chien d'emblée alors qu’il est tout excité, vous lui dites en réalité : « c’est bien d’avoir stressé en mon absence, oui, bon chien ». Et oui, lorsque votre chien vous fait la fête en rentrant c’est parce qu’il n’arrive pas à gérer son excitation et il se défoule alors de tout le stresse qu’il aura accumulé tout au long de la journée. Encore une fois, ignorez-le une quinzaine de minutes avant de le flatter...\nPour finir : N’oubliez jamais que nos amis les chiens sont de réelles éponges à émotions. Si vous même, vous stressez à l’idée de laisser votre chien seul, si vous paniquez à l’idée de retrouver plein de bêtise à votre retour : alors votre chien le ressentira à coup sûr. Il ne vous considèrera pas comme un être fiable et donc cela ne le rassurera pas du tout et il angoissera davantage.\nNature de Chien a une devise : «Etre maitre de soi avant d’être maitre de son chien».\nA lire sur le même thème : Comment réhabituer mon chien à moins de présence après les vacances ?\nVotre chiot a-t-il du mal à rester seul ?\n# comportement, habitude


Espagne : Arrestation d'un pro-Polisario pour incitation à commettre des actes terroristes visant le Maroc | Sahara Question\nLa police espagnole a annoncé, mercredi, l’arrestation à Biscaye (Pays-Basque) d’un activiste du Polisario accusé d’avoir incité à commettre des actes terroristes contre des institutions marocaines en Espagne et à l’étranger. «Très radicalisé, l’individu utilisait des profils sur les réseaux sociaux pour inciter à mener des actes terroristes contre des personnes et des institutions du Maroc en Espagne et à l'étranger», précise la police espagnole dans un communiqué.\n«Le prévenu s'adonnait à une intense activité sur les réseaux sociaux, administrant de nombreux comptes et disposant d'un grand nombre de followers espagnols et étrangers s'élevant à plus de 20 000 personnes, destinataires de ses messages incitant à commettre des attentats contre la communauté marocaine et les institutions du Maroc», ajoute la même source.\nIl publiait de manière continue ses propres vidéos faisant l'apologie d'actes terroristes principalement contre tous les Sahraouis unionistes et pro-marocains et se disait prêt à en commettre lui-même. «La gravité de ses publications, ainsi que sa capacité d'influencer sa communauté de followers, ont conduit à son arrestation immédiate», fait observer la police espagnole.\nAu cours de l'opération, qui a eu lieu lundi dernier, une perquisition a été effectuée au domicile du mis en cause. Elle s’est soldée par la saisie d’une importante quantité de matériel, de supports électroniques, de terminaux téléphoniques et d'une documentation d'un grand intérêt en cours d'analyse par les services spécialisés, note le communiqué. Après l'arrestation de cet individu, le juge chargé de cette affaire a ordonné son incarcération en raison des lourdes charges qui pèsent sur lui.


Reprise de contact avec le public à la CGSS\nContrairement à ce qui avait été annoncé précédemment, les services de la Sécurité Sociale sont ouverts ce jour. L'accueil du public a été assuré ce matin de 7h30 à 12h. La direction affirme que "tout s'est bien déroulé". Pour le traitement des dossiers en retard, la Sécu sera fermée au public à partir de 12h les prochains jours.\nPar Magali Payet - Publié le Mardi 19 Mai 2009 à 12:49\nA la réouverture des locaux au public ce matin, la Sécurité Sociale a subi une affluence non négligeable d'assurés sociaux. Files allongées et salle d'attente remplie... "mais pas plus que d'habitude", lâche une personne qui patiente.\nLa presse a défilé dans le bureau du directeur de la CGSS, Jean-Paul Phelippeau. Et pour cause : précédemment annoncée pour mercredi, la réouverture des services au public s'est effectuée ce matin dès 7h30 et jusqu'à 12h, l'après-midi étant consacré au rattrapage des dossiers en retard, dont le nombre exact est encore inconnu.\nNotre interlocuteur affirme que "divers dossiers sont à prendre en charge de façon urgente" tels que les arrêts maladie, les bénéficiaires de la CMU arrivant en fin de droits... Le directeur de la Sécu indique à ce propos que "les droits arrivés à échéance au cours de la période d'inactivité, sont repoussés de deux mois."\nDans les couloirs, pas d'agitation anormale, les agents s'affairent à traiter les dossiers. "Il n'y a pas eu d'incident, tout à été relativement bien géré", a par ailleurs précisé la responsable de la communication, Suzanne Bounea.\n1.Posté par tindecon le 06/01/2016 08:20\nCGSS : bande d'inCONpétents, de racketteurs, de mou du bulbe, de fainéants, de voleurs, d'hypocrites, de mauvaise foi ...


Côte d’Ivoire / Yannick Ackah , un tableau… / LA DERNIERE RUE AVANT LE RÊVE\nQuand elle passe dans la rue, les hommes se retournent et certains la sifflent. Elle porte des vêtements qui ne laissent rien ignorer. Les amants aboient. La lune rigole. Yannick la suit dans sa maison et monte à l’étage où elle a sa chambre. Devant lui, elle ne se gêne pas. « 𝘋’𝘢𝘪𝘭𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 » dit-il, « 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘲𝘶’𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘪𝘨𝘯𝘰𝘳𝘦. 𝘚𝘢 𝘣𝘦𝘢𝘶𝘵𝘦́ 𝘦𝘴𝘵 𝘴𝘰𝘯 𝘧𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘳𝘤𝘦. 𝘓𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘮𝘣𝘳𝘦 𝘦𝘴𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘪𝘳𝘦. 𝘐𝘭 𝘺 𝘢 𝘥𝘦𝘴 𝘧𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘷𝘢𝘴𝘦. 𝘌𝘭𝘭𝘦 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘤𝘩𝘰𝘴𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘰𝘯 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘦𝘯 𝘌𝘶𝘳𝘰𝘱𝘦. 𝘋𝘦𝘴 𝘳𝘰𝘴𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘶𝘪 𝘢 𝘰𝘧𝘧𝘦𝘳𝘵𝘦𝘴 𝘶𝘯 𝘩𝘰𝘮𝘮𝘦, 𝘱𝘢𝘳𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘧𝘪𝘭𝘭𝘦 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘵𝘦𝘯𝘶𝘦, 𝘦𝘵 𝘲𝘶’𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘢𝘪𝘮𝘦 𝘤̧𝘢, 𝘲𝘶’𝘰𝘯 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘯𝘦 𝘴𝘰𝘪𝘯 𝘥’𝘦𝘭𝘭𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘰𝘯 𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘴𝘦 𝘧𝘢𝘯𝘦. 𝘊’𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘮𝘣𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘧𝘦𝘮𝘮𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘗𝘢𝘳𝘪𝘴 𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘵. »\n𝘌𝘭𝘭𝘦 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘤𝘩𝘰𝘴𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘰𝘯 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘦𝘯 𝘌𝘶𝘳𝘰𝘱𝘦. 𝘋𝘦𝘴 𝘳𝘰𝘴𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘶𝘪 𝘢 𝘰𝘧𝘧𝘦𝘳𝘵𝘦𝘴 𝘶𝘯 𝘩𝘰𝘮𝘮𝘦, 𝘱𝘢𝘳𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘧𝘪𝘭𝘭𝘦 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘵𝘦𝘯𝘶𝘦…\nYannick Ackah a 27 ans et vient de terminer ses études aux Beaux Arts d’Abidjan. Exhibition est certainement l’un de ses tableaux les plus aboutis. On pourrait y voir beaucoup de choses. Comme nombre de ses amis, il avoue une grande admiration pour Basquiat et ce qui est plus étonnant pour un certain Picasso. Le visage de la jeune femme rappelle effectivement les belles provençales, masque dédoublé, posé sur son corps cuivré.\nIl est onze heures du matin, la jeunette se coiffe, elle a un rendez-vous. La pièce est inondée de soleil. Rien de fonctionnel ne l’encombre. Au fond, ce tableau nous raconte l’éternelle histoire d’une innocence. Blanche ou noire, peu importe le continent, dans une chambre, une belle fille rêve qu’un jour, Abidjan sera Paris, et Paris deviendra New-York, juste une rue avant les étoiles.\nExhibition, technique mixte sur toile, 1, 20 x 1, 10m, 2021.\nPhoto: Y. Ackah\nHaïti / peinture / Mario Benjamin / LE CIEL TOURNE DES YEUX AVEUGLES\nCap-Vert / Tchalê Figueira, un tableau… / LES TOMBES ETAIENT OUVERTES


Le Télégramme - Gymnastique - Loeïza Floch brille à la maison\nGymnastique. Regroupement Performance à Morlaix\nLoeïza Floch brille à la maison\nPublié le 01 avril 2018 Modifié le 01 avril 2018 à 07h18\nElle était attendue, et elle n'a pas déçu. Loeïza Floch, locomotive du Morlaix Saint-Pol Gymnastique, est allée chercher sa qualification pour les championnats de France d'Auxerre lors de la première journée de ce Regroupement Performance. Et en grimpant sur la plus haute marche du podium en Nationale 18-20 ans, s'il vous plaît ! Sandrine Layour, l'entraîneure de Loeïza Floch, affichait un large sourire à l'annonce des résultats. « Ce n'est jamais facile d'évoluer à la maison. Mais Loeïza avait à coeur de bien faire, je suis très fière d'elle ».\nLe beau doublé de Lanester\nC'est dans une salle Aurégan copieusement garnie que la compétition avait démarré dans la matinée de samedi, avec des performances de choix réalisées par ces compétiteurs venus du grand Ouest. A l'image de la prestation sans fausse note du Briécois Victor Loukabou, titré en Régionale 8 ans, ou encore du beau doublé réalisé par Lanester en Nationale 16 ans, Corre devançant Pasco. Championne chez les 21 ans et +, Delphine Garreau a également fait le spectacle. Suite de la compétition dès ce dimanche matin avec, à nouveau, du spectacle en perspective.\nRegroupement Performance Loeïza Floch Morlaix


[Marvel] Captain America : Civil War (2016)\nL'univers de Dragons » Sur l'île de Beurk » DreamWorks et compagnie » [Marvel] Captain America : Civil War (2016)\n1 [Marvel] Captain America : Civil War (2016) le Jeu 28 Avr 2016 - 13:57\nMon avis au sujet de Civil War:\nVu le 27 avril au soir en version 3D (la 3d n'était pas top dommage). J'ai vraiment accrochée (même si je ne suis pas fan de Captain America). Ce film est vraiment génial avec en prime de nouveaux personnages, beaucoup de surprises, on passe par toutes sortes d'émotions tout au long de l'histoire. Et pour un film qui dure 2h26, je vous promet qu'on ne les sent même pas passés (si on aime cette univers). Vraiment un bon film et je suis encore +Team Iron Man que jamais. Il valait bien le coup d'attendre. Sauf pour Iron Man où je suis habituée a le voir en premier plan et que là il a le second rôle mais j'adore beaucoup.\nJ'avoue que si il n'y avait pas Iron Man, sa m'étonnerai que j'aurai eu autant envi de voir ce film.\nJe radote mais, C'est Vraiment un super film signé Marvel, probablement l'un des meilleur (le meilleur) Vivement la suite\nJe suis Team Iron Man !\nJe lui donne un 9,5/10 rien que pour la scène:\ncombat a l’aéroport !\nDernière édition par krokmou95 le Mer 4 Mai 2016 - 11:11, édité 5 fois\nIls ont des armées, ils ont des armadas. Mais nous, on a... Nos Dragons\n2 Re: [Marvel] Captain America : Civil War (2016) le Jeu 28 Avr 2016 - 16:59\nAlors, je ne lis pas ce que tu as posté car je n'ai pas encore vu le film, mais je vais te demander de transformer ton post s'il te plait, en le rendant plus général, car les gens sur le forum ne vont pas répondre en fonction de ton propre avis mais en fonction du film.\nDonc, une petite affiche, un résumé, et une vidéo de la BA avec les sources stp ?\n3 Re: [Marvel] Captain America : Civil War (2016) le Dim 1 Mai 2016 - 23:39\nLocalisation : Dans l'espaaaaaaaaaaaaaaace !\nJe viens de sortir de Civil War, c'était bien, très bien même ...\nPar contre, faut arrêter de filmer en mode "Tremblement de terre" parce que appart pour rien comprendre à l'action, sa sert à rien. (Heureusement que c'est qu'au début.)\n"Attendez une seconde ... Mais oui, c'est ça !'\n"C'est ça ?"\n"Ouais ! C'est là mélodie de Funky Town !'\n(P.S : Mad Max Fury Road et le meilleur film de l'année. Voilà.)\n4 Re: [Marvel] Captain America : Civil War (2016) le Lun 2 Mai 2016 - 0:35\nKrokmou95, merci pour la présentation c'est super ! Mais pourquoi as-tu retiré ton opinion ?? Ca intéresse tout le monde ça !! x)\nServietsky, je suis ravie que tu aies aimé, ça me donne encore plus envie et hâte d'aller le voir !!!\nJe n'aime pas le côté caméra qui tremble non plus, mais si ce n'est qu'au début ça va alors...\n5 Re: [Marvel] Captain America : Civil War (2016) le Lun 2 Mai 2016 - 2:11\nC'est seulement pour les deux premières scènes d'actions, ensuite c'est mieux filmer, et on comprend enfin quelque chose. (Pas comme au début.)\n6 Re: [Marvel] Captain America : Civil War (2016) le Mer 4 Mai 2016 - 11:16\nDe mon coté je n'ai jamais vu Captain America le Soldat de l'Hiver et je n'ai pas été perdu dans Civil War, contrairement a la trilogie Iron Man et les 2 Avengers que je ne cesse de regardée.\nSérieusement je ne sais pas si j'aurais autant attendu et aimée Civil War si Iron Man n'y était pas.\n7 Re: [Marvel] Captain America : Civil War (2016)


Pelle economic II Ortovox : Pelles : Snowleader\nPelle economic II de la marque Ortovox, La plus légère de toutes chez Ortovox !\nVous ne trouverez pas pelle plus légère chez nous.\nAvec ses 510g la ECONOMIC II est un must pour tous les compétiteurs. Le godet en polycarbonate est extrêmement rigide, extrêmement résistant, coupant et volumineux. La poignée en T et le manche sablé assurent le confort pendant le pelletage.\nDimensions du manche replié : 46 cm\nPoignée en T Compact


Identification du buisson de pomme japonais - Information - 2022\nimage chaenomeles japonica par Alexander Maksimov de Fotolia.com\nLe pommier japonais est le nom commun d'un arbuste que la plupart des Américains appellent le coing à fleurs japonais (Chaenomeles japonica). Zones de rusticité du ministère de l'Agriculture de 5 à 8 dans tout sol fertile et bien drainé qui n'est pas trop élevé en alcalinité (pH supérieur à 8,0).\nLa pomme de brousse japonaise, ou le coing en fleurs, pousse à un rythme modéré chaque année, créant une plante densément ramifiée. Sa taille mature mesure jusqu'à 3 pieds de haut, mais ses branches largement étalées atteignent un diamètre compris entre 5 et 6 pieds, selon la base de données des plantes Learn2Grow. Notez que cette plante mûrit à une hauteur plus courte que de nombreuses autres espèces de coings à fleurs ou hybrides cultivés dans les jardins.\nLes feuilles du pommier japonais restent d'un vert clair du printemps à l'automne, avec peu de changement de couleur jaune-vert par temps frais de l'automne avant de tomber. Les rameaux des branches atteignent une couleur brun foncé, bien que la nouvelle croissance affiche une couleur violacée, selon une description de Flora of China publiée en ligne par l'Université de Harvard. Des épines minces ou des épines apparaissent sporadiquement sur la longueur de chaque branche.\nLe pommier japonais est le nom commun d'un arbuste que la plupart des Américains appellent le coing à fleurs japonais (Chaenomeles japonica).\nLes rameaux des branches atteignent une couleur brun foncé, bien que la nouvelle croissance affiche une couleur violacée, selon une description de Flora of China publiée en ligne par l'Université de Harvard.\nDans les régions hivernales douces et courtes, comme dans les zones USDA 7 et 8, le pommier japonais commence à fleurir à la fin de l'hiver, même plus tôt si le milieu de l'hiver offre des périodes exceptionnellement chaudes. Dans l'ensemble, cet arbuste fleurit de mars à juin selon le climat. Les fleurs comprennent cinq pétales mesurant 1 à 1-1 / 2 pouces de diamètre avec une couleur orange vif-écarlate.\nMembre de la famille des roses (et donc apparenté aux arbres fruitiers comme les pommes, les poires, les pêches et les cerises), le pommier japonais produit de petits fruits ressemblant à des coings ou des pommes à la fin de l'été et au début de l'automne. Chaque "pomme" semble vert jaunâtre et mesure 1 à 1-1 / 2 pouces de diamètre et a un goût acide et amer. Les fruits généralement mûrs au début de l'automne sont récoltés et transformés en conserves selon l'Université du Connecticut. En comparaison, les fruits ressemblant à des pommes de Chaenomeles speciosa mûrissent plus tard à l'automne et deviennent légèrement plus grands, de 1 1/2 à 2 pouces.\nDans les régions hivernales douces et courtes, comme dans les zones USDA 7 et 8, le pommier japonais commence à fleurir à la fin de l'hiver, même plus tôt si le milieu de l'hiver offre des périodes exceptionnellement chaudes.\nAu fil des ans, les horticulteurs ont élevé et sélectionné des plantes de pommier japonais et les ont hybrides avec Chaenomeles speciosa. Ainsi, certains cultivars de jardin modernes possèdent des caractéristiques intermédiaires des deux parents de plantes, ce qui rend difficile l'identification précise des espèces. Learn2Grow répertorie la lignée génétique pure du pommier japonais dans les cultivars Super Red, Orange Beauty, Rubra et Sargentii. L'Université du Connecticut commente que le cultivar Texas Scarlet pourrait être un hybride avec Chaenomeles speciosa.\nVoir la vidéo: Recette　Salade de pommes de terre I Potato Salad I Salade Japonaise I Cuisine Japonaise Paris04 (Juillet 2022).\nCopyright 2022 \_ Identification du buisson de pomme japonais...


Glyde Supermax 1 Préservatif\nhttps://www.preservatifsenligne.fr/glyde-supermax-x-1.html?___store=fr 5694 Glyde Supermax 1 Préservatif https://www.preservatifsenligne.fr/media/catalog/product/g/l/glyde_supermax_1p_1.jpg 1.09 EUR InStock Glyde Supermax est un préservatif extra-large, fabriqué par la marque végétalienne et de commerce équitable GLYDE. Il fournira un espace et un confort supplémentaire pour ceux qui en ont vraiment besoin.

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Atelier de lancement de la Plateforme dématérialisée des procédures devant le tribunal de commerce hors classe de Dakar | Site officiel de l'Ordre des Avocats du Sénégal\nAtelier de lancement de la Plateforme dématérialisée des procédures devant le tribunal de commerce hors classe de Dakar\nLe Bâtonnier de l’Ordre des Avocats du Sénégal Maître Papa Laïty NDIAYE à l’atelier de lancement de la Plateforme dématérialisée des procédures devant le tribunal de commerce hors classe de Dakar.\nDate : 20 février 2020.\nLieu : Pullman Hôtel.\n[dsm_text_divider header= »Allocution de Monsieur le Bâtonnier » _builder_version= »4.4.2″ hover_enabled= »0″][/dsm_text_divider]\nAllocution de Monsieur le Bâtonnier de l’Ordre des Avocats\nMadame le Secrétaire Général, représentant Monsieur le Garde des Sceaux, Ministre de la Justice,\nMonsieur le Président du Tribunal de Commerce hors classe de Dakar,\nMonsieur le Secrétaire Général de l’APIX,\nMonsieur le représentant du Président de l’Ordre National des Huissiers, Mesdames, Messieurs les Huissiers,\nMonsieur le représentant de Gaïndé 2000,\nJe disais, il y a quelques jours, au cours de la cérémonie de partage de la charte de l’adoption internationale, que c’est toujours avec plaisir, surtout avec un grand intérêt, que l’Ordre des Avocats reçoit, accepte et honore des invitations du genre de celle qui nous réunit aujourd’hui.\nLa raison la plus évidente, tient en ce que rien de ce qui est juridique ne nous est indifférent, ne nous est étranger.\nJ’ajoutais que les meilleures lois, les meilleures procédures sont celles qui sont acceptées par les acteurs et le moyen le plus adéquat pour y arriver, c’est de les associer à la réflexion.\nC’est-à-dire à quel point nous apprécions d’être invités à cet atelier.\nJe le souligne parce que ce n’est hélas, pas toujours le cas.\nJ’apprécie de me trouver ici pour cet atelier de lancement de la plateforme dématérialisée des procédures.\nIl faut en effet, se souvenir de deux choses au moins :\nNous sommes sur la même barque de la justice, si elle chavire, ce sera avec tous les acteurs qui sont à bord. A contrario, quand elle arrive à bon port, c’est au grand bonheur et pour le plus grand intérêt de tous les acteurs.\nLe Tribunal de Commerce, avant d’être de commerce, est d’abord un tribunal, donc une institution qui rend des décisions de justice.\nA l’ère du numérique, du digital et de l’intelligence artificielle, le crédo de tous, c’est la célérité.\nCela ne doit toutefois pas nous faire oublier un autre impératif, sans lequel, il n’est guère possible de produire une justice de qualité.\nIl s’agit de l’impératif de sérénité.\nVous l’avez compris, j’aborde la question de la qualité des décisions de justice.\nJuger vite, c’est bien, juger bien c’est mieux.\nJ’en appelle donc à tous les acteurs, pour que tous les chantiers en cours prennent en compte cette dimension qui passe par l’accroissement des moyens matériels et humains de cette juridiction qui doit continuer à attirer l’attention sur elle, non pas seulement pour les points qu’elle fait gagner à la République du Sénégal dans les classements du Doing Business, mais aussi surtout par l’acceptation de ses décisions pour le peuple sénégalais au nom duquel elles sont rendues.\nLa dématérialisation est aujourd’hui un fait de société. Elle est présente dans toutes les conversations, dans toutes les administrations, qu’elles soient publiques ou privées.\nElle s’inscrit bien dans cette société nouvelle, qualifiée de société de l’information ou du numérique.\nDès lors, il est tout à fait logique qu’elle s’intègre dans le monde judiciaire.\nC’est vous dire, que cette cérémonie de lancement ne peut que rencontrer l’adhésion du Barreau du Sénégal.\nEn effet, nous disons oui à la dématérialisation, si, tout en permettant d’améliorer la célérité des procédures, elle garantit la qualité des décisions et leur conservation.\nUn auteur disait : « qu’en se déplacement progressivement du papier vers l’écran, les pratiques de lecture s’adaptent et se transforment ».\nCela nous amène nécessairement à nous demander dans quelle mesure, la place prise par l’information dans la société et la prépondérance des technologies et des supports numériques, en bouleversant les habitudes liées aux textes, mettent ou non en péril certaines de ces pratiques.\nAutrement dit, dans quelle justice irons-nous demain ?\nJ’espère que le projet d’informatisation des activités judiciaires nous donnera des réponses satisfaisantes.\nJ’ai invité des jeunes et moins jeunes confrères, dont la science, les idées neuves, l’inventivité, l’expérience du terrain enrichiront certainement vos échanges.\nJe souhaite plein succès à vos travaux et réitère l’engagement du Barreau de rester présent et actif tout au long de ce processus.\nMonsieur le Bâtonnier Papa Laïty NDIAYE


Vol Ouarzazate - Bruxelles à partir de 411€ | Comparateur JETCOST\nTrouvez un vol Ouarzazate - Bruxelles pas cher en quelques secondes avec Jetcost\nAfin de trouver le vol Ouarzazate Bruxelles le plus adapté, utilisez notre moteur de recherche de vols au départ de Ouarzazate à destination de Bruxelles. Vous disposez de tous les tarifs disponibles pour réserver votre vol Ouarzazate Bruxelles. Vous recherchez le meilleur prix pour votre vol Ouarzazate - Bruxelles ? Trouvez votre Vol pour Bruxelles pas cher avec Jetcost. Comparez les meilleurs tarifs : promotions, vol moins cher, voyages degriffes et offres de derniere minute pour Bruxelles parmi de nombreuses agences de voyage en ligne, de compagnies aériennes régulières et low cost.\nAvec Jetcost, faites votre réservation pour Bruxelles (BRU) au départ de Ouarzazate (OZZ) en quelques clics. Les vacances à Bruxelles sont au meilleur prix avec Jetcost.com : reservez votre vol Ouarzazate Bruxelles, votre hotel à Bruxelles et même votre voiture de location sur Bruxelles, destination dépaysante.\nGrace au comparateur de vol Ouarzazate Bruxelles Jetcost, effectuez votre recherche instantanement et reserver votre vol Ouarzazate - Bruxelles pas cher en un petit clic.\nVoici les meilleurs tarifs de vols Ouarzazate-Bruxelles récemment trouvés :\nOuarzazate - Bruxelles Royal Air Maroc 411€ Aller/retour du 07 au 14 Septembre Il y a 7 jours\nOuarzazate - Bruxelles Royal Air Maroc 429€ Aller/retour du 03 au 14 Novembre Il y a 11 jours\nOuarzazate - Bruxelles Royal Air Maroc 568€ Aller/retour du 31 Août au 07 Septembre Hier\nVol Ouarzazate - Bruxelles : Dernières recherches\nOuarzazate - Bruxelles Royal Air Maroc 447€ Aller simple le 28 Août Hier\nOuarzazate - Bruxelles Royal Air Maroc 371€ Aller simple le 31 Août Hier\nOuarzazate - Bruxelles Royal Air Maroc 749€ Aller simple le 26 Août Hier\nOuarzazate - Bruxelles Royal Air Maroc 405€ Aller simple le 30 Août Hier\nOuarzazate - Bruxelles Royal Air Maroc 481€ Aller simple le 27 Août Hier\nDénichez votre billet avion pour Bruxelles au meilleur prix sur Jetcost. Comparez votre billet avion Ouarzazate Bruxelles sur vols réguliers ou vols charters. Réservez votre vol OZZ - BRU aller retour, vol sec, vol charter a bas prix en comparant avec Jetcost.com\nVols Ouarzazate - Bruxelles : Principales compagnies aériennes


Mâcon Infos - Le Web Journal du Mâconnais - MACON : Les habitants de Saugeraies ont fêté leur quartier\nPublication : lundi 16 septembre 2019 14:30\nLes festivités ont débuté samedi à 14 heures, sur l’esplanade du complexe sportif des Saugeraies avec l’ensemble des associations, les habitants et le Point Enfants Loisir.\nLes enfants du PEL ont fait une démonstration de danse, ainsi que les danseuses de l’association « Majesty Dance », qui ont présenté trois danses, dont le « Kuduro », repris par tous les enfants.\nUn apéritif a été offert au public présent. Le maire Jean-Patrick Courtois, ainsi que ses adjoint Jean Payebien, Jacques Tourny et Florence Battard, sont venus partager un moment de festivité avec les habitants.\nUne fête réussie grâce à l’implication des associations, des bénévoles et des habitants qui participent toute l’année à la vie du quartier, et à toute l’équipe du PEL.


19ème réunion du comité des ministres du Gazoduc au Bénin: l’énergie durable au cœur de la rencontre – La Nouvelle Tribune\n19ème réunion du comité des ministres du Gazoduc au Bénin: l’énergie durable au cœur de la rencontre\nDu 02 au 04 Décembre 2019, Cotonou a abrité la 19ème réunion du comité des ministres du Gazoduc. C’est un vaste projet énergétique de l’Afrique de l’Ouest qui concerne le Bénin, le Togo, le Ghana et le Nigéria, détenteurs exclusifs de la ressource.\nPlusieurs cadres du secteur de l’énergie, experts, commissaires de la Cedeao et d’autres cadres techniques participent depuis lundi 02 Décembre 2019 à Cotonou à la 19ème réunion du comité des ministres du Gazoduc. La cérémonie de lancement de cette assise sous-régionale s’est déroulée Mardi 03 Décembre à Bénin Royal Hôtel de Cotonou.\nA l’entame de la cérémonie, le ministre béninois de l’énergie Jean Claude Houssou a rappelé que « la communauté du Gazoduc s’apprête à rentrer dans une nouvelle période tarifaire ». Cette réunion permettra de discuter et délibérer sur cette importante question qui va garantir la viabilité et la durabilité du projet à travers des tarifs de transport encore plus attractifs pour les chargeurs de gaz et favoriser une augmentation conséquente de la molécule de ce gazoduc.\nLe ministre de l’énergie du Nigéria, absent\nCe projet a été créé par la Cedeao pour contribuer à la résorption des défis énergétiques de notre région comme l’accès des populations à l’électricité, a fait savoir le Commissaire à l’énergie et aux mines de la Cedeao, Sediko Douka.\nPour le ministre des mines et des énergies du Togo, président du comité des ministres du gazoduc de l’Afrique de l’Ouest, le succès du projet gazoduc de l’Afrique de l’Ouest résulte de la volonté commune, des efforts constants, de la détermination, des engagements résolus, des différentes actions qui sont menés avec dynamisme.\nRappelons que tous les autres ministres membres du comité des ministres du gazoduc étaient présents sauf le ministre de l’énergie du Nigéria.\nKILI Francis dit :\nIl a un nez de 3 personnes celui là


Les symboles dans l’ésotérisme – Tarot & ésotérisme\n27 novembre 2020 12 mai 2022 admin\nL’ésotérisme est une pratique principalement basée sur la spiritualité et qui permet à une personne de se découvrir et de trouver des réponses à certaines questions. L’ésotérisme se distingue en plusieurs disciplines, dont la divination, l’astrologie, la numérologie, la chiromancie, la cartomancie et autres. Il existe différents symboles ésotériques, retrouvez ci-dessous quelques-uns des plus répandus.\nL’arbre de vie est l’un des symboles les plus anciens dans l’ésotérisme. Un arbre de vie a été notamment trouvé lors des fouilles archéologiques qui se sont déroulées en Turquie il y a environ 7000 ans. C’est donc un très respectable symbole ésotérique. Selon l’ésotérisme, l’arbre de vie symbolise la croissance, la grandeur et la force. En effet, en croissant, l’arbre enfonce profondément ses racines dans le sol et assure sa stabilité et celle de son environnement. De ce fait, il peut résister à tout, même aux tempêtes les plus dures. Par ailleurs, en ésotérisme, cet arbre de vie est donc porteur de message d’ouverture au monde, de développement, d’immensité et de conquête.\nL’ankh ou croix de vie est le symbole de l’ésotérisme égyptien. C’est un symbole porteur de message profond. D’après la mythologie égyptienne, l’ankh est un outil puissant capable d’animer la vie et même la mort. C’est d’ailleurs pour cela que l’on retrouve souvent ce symbole sur les tombes et les temples dédiés aux morts. Les Égyptiens anciens pensaient que l’on est seulement de passage sur terre, mais le voyage est plus grand et va continuer dans l’au-delà et l’ankh symbolise cette continuité. Ce symbole ésotérique est rattaché à la déesse Isis.\nDes animaux comme le chat, la chouette et le corbeau symbolisent également l’ésotérisme. D’ailleurs, de nombreuses personnes entretiennent une relation spéciale avec ces animaux, car elles pensent que ces derniers possèdent certains pouvoirs. En ésotérisme, le hibou est considéré comme l’aigle de la nuit et il symbolise la sagesse, le paranormal et l’intelligence. Quand on aperçoit cet oiseau, on pense toujours que d’étranges choses se produisent. Le corbeau, quant à lui, symbolise la ruse et évoque la mort en ésotérisme. Lorsqu’on voit un corbeau apparaitre, on pense souvent que c’est un mauvais présage qu’il ne faut pas ignorer. Enfin, il y a le chat qui est considéré comme l’animal préféré des sorciers. Il s’agit d’un animal intelligent à caractère nocturne.


[Serhane, Abdelhak] L'homme qui descend des montagnes\npar Véronique M. Lun 25 Avr 2011 - 14:34\nTitre: L'homme qui descend des montagnes\nAuteur: Abdelhak SERHANE\nDans ce récit d'inspiration autobiographique, Abdelhak Serhane nous livre le portrait émouvant d'une enfance marocaine dans les années 50 au sein d'une famille très pauvre installée dans un village isolé du Haut-Atlas. Enfance douloureuse marquée par une extrême misère matérielle et affective, et dominée par la figure d'un père violent et d'une mère soumise. C'est pourtant dans ce contexte que le jeune narrateur va faire son apprentissage de la vie, s'initier au français en lisant les bribes de journaux dont son père a tapissé le plafond de sa masure, et prendre peu à peu conscience de la condition peu enviable de ses compatriotes subissant l'arbitraire d'un pouvoir archaïque. Car à travers la profusion d'anecdotes touchantes qui ponctuent l'histoire de cette famille, c'est en filigrane un tableau au vitriol d'une société gangrenée par la corruption et les interdits religieux qui est ici brossé, à mille lieux de l'image parfois complaisante que l'on peut avoir en Occident de la monarchie alaouite.\nUn livre engagé servi par une plume alerte et une verve expressive.\nAvant toute chose, je tiens à préciser que, bien que cela ne soit pas annoncé dans la présentation de l'éditeur, ce livre n'est pas noir, au contraire, il m'a beaucoup amusée et a même provoqué de grands moments de rire. Certes le contexte décrit n'est pas drôle, misère et violence sont présentes au quotidien mais l'auteur les amène à travers des anecdotes de son enfance qui sont trucculentes!\nLe principal atout de ce livre est qu'il est remarquablement bien écrit et par là-même très complet.\nA travers le récit autobiographique, Abdelhak Serhane nous donne à voir la vie d'une famille pauvre marocaine dans les années 50. Les difficultés matérielles sont renforcées par l'obscurantisme du chef de famille qui travaille peu, impose ses convictions religieuses rigides et ses frasques adultérines à son épouse et ses enfants.\nTrès tôt, le jeune Abdelhak comprendra donc que le salut viendra de l'instruction et de l'émancipation du joug religieux. En effet, la foi n'est jamais présentée comme source d'enrichissement personnel ni comme recherche de perfectionnement mais toujours comme source de contrainte éventuellement imposée avec violence.\nL'image de la famille: Le grand frère d'Abdelhak reproduit les velléités dominatrices de son père. Il est le plus souvent présenté comme n'ayant que l'insulte et l'invective à la bouche.\nLa mère fait ce qu'elle peut mais a déjà beaucoup de soucis personnels à gérer pour pouvoir agir efficacement pour améliorer le quotidien de ses enfants. C'est un personnage attachant dont on découvre peu à peu l'extrême richesse et toute la valeur intrinsèque. Elle ne se limite pas, loin de là, à la femme soumise décrite par l'éditeur.\nLes soeurs sont quasi inexistantes.\nLa famille éloignée, oncles et tantes, a réussi socialement et n'éprouve que du mépris pour cette branche pauvre et inculte. Elle incarne l'imperméabilité des strates de la société.\nEt pourtant, ce texte est porteur de nombreux espoirs, la mère et Abdelhak sont des révolutionnaires grandissants qui par leurs actes, mêmes futiles, témoignent d'une farouche envie d'émancipation. La mère est prête à affronter les foudres de tout son entourage pour échapper à la fatalité de la condition féminine de son pays. Elle veut bien tout endurer mais décide que huit grossesses à 25 ans cela suffit. Elle n'en démordra pas. Quelle modernité pour le Maroc (et pour la France) de ces années-là!\nAbdelhak résiste en se rendant maître de son destin. Il parvient à imposer son envie de faire des études, concède des échecs pour mieux anticiper ses victoires. Il nous présente un rapport à l'écrit et au savoir particulièrement intéressant. Aucune opportunité n'est négligée et le savoir est vite érigé comme moyen d'affirmation et de protestation.\nLe roman commence et se termine en 1994. Cela permet à l'auteur de transposer ses revendications de nos jours. La critique face au gouvernement actuel est acide. Abdelhak Serhane dénonce la corruption et le népotisme qui règnent en maître dans son pays.\nJe ne peux terminer ce petit commentaire sans souligner la place prépondérante de l'image du sexe dans ce roman. Instrument de plaisir, de reproduction, de domination, responsable du malheur des femmes et de la jouissance des hommes il est omniprésent. Il fait de ce roman un roman d'apprentissage et d'initiation puisque dans le quotidien des jeunes gens, le sexe, sa taille et ses performances seront d'une importance capitale. La virilité est un attribut majeur, incontournable de la société décrite.\nL'auteur nous propose des passages d'antologie sur le sujet et sa symbolique. Le récit du voyage chez l'oncle et la tante est un morceau choisi, hilarant, que j'ai lu et relu avec délectation!\nUn texte et un auteur à découvrir donc! Je vous le conseille.


La pratique Happy du Lundi 23 Septembre : LE MAGNÉTISME\nLoin du mystérieux et du magique, le magnétisme est un phénomène universel et naturel. Le magnétisme est une qualité que nous avons en nous, nous utilisons les énergies de l'univers. L'énergie est ce qui nous entoure. Nous sommes faits d'énergie.\nLe principe du magnétisme consiste à capter ces énergies universelles pour les envoyer et les diffuser dans les corps énergétiques et physiques d'une personne.\nLe magnétisme est utilisé pour - nettoyer et dynamiser les organes ou parties du corps souffrant - harmoniser nos énergies tant sur les plans physiques, émotionnels et spirituels - Aider nos corps à retrouver sa vitalité.\nMarie-Christine Commergnat - magnétiseuse adhérente au Réseau Être Happy propose un accompagnement lors de pathologies lourdes suite à un accident ou à l’apparition d’une maladie. En amont des opérations médicales sans interférer sur les protocoles, elle peut préparer le corps afin de protéger les organes et d’amortir les effets secondaires parfois inconfortables. Durant les périodes de convalescence, sa pratique peut faciliter et favoriser une récupération de votre corps et de lui impulser un regain d’énergie. Marie-Christine Commergnat exerce sa pratique, ses dons, et ses conseils dans le respect de la personne et ne se substitue en aucun cas, à la médecine conventionnelle. Contact : Tel 06 24 76 09 03


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Résolu : mail frauduleux ou pas ? - Web Café\nmail frauduleux ou pas ?\nIl y a quelques jours j'ai recu un mail soit disant d'ING qui en fait est parvenue comme SPAM. Je ne suis pas sur si ce mail est frauduleux mais tut porte a croire. On y retrouve un logo ING trouble + 3 differentes taille de police d'ecriture et ce mail vient de "controlequalitelam". Tres bizarre comme nom ?! Ce mail vient de de Mme Claude GILFAP / Service contrôle qualité ? Ce mail me demande plusieurs info perso donc avant de repondre j'aimerai en savoir plus. Merci pour vos retour. Sans nouvelle je laisse tomber ce mail.\nVous pouvez effectivement recevoir des emails provenant de l’adresse controlequalitélam@ingdirect.fr et signés par Claude Gilfap. Nous sommes bien à l'origine de cette sollicitation. Il ne s'agit pas d'un email frauduleux.\nVous avez raison d'être vigilant, étant donné la recrudescence des emails frauduleux. En cas de doute et comme indiqué par tropcher, vous pouvez transférer l'email à securite@mail.ing.fr.\nPlusieurs infos persos demandées par email pour un contrôle qualité, ça ressemble fort à un détournement de données personnelles.\nMoi, je n'y aurais pas donné suite.\nVous risquez tout en répondant et vous ne risquez rien à ne pas répondre : Que choisissez vous ?\nDans les conditions générales (lien dans les questions réponses en bas de cette page puis compte courant et en bas de la page "gérer") il y a une adresse mail pour signaler les messages ou sites douteux au service spécialisé d'ING.\nN'ayant pas eu de nouvelle d'un modérateur a ce sujet, je me permets de répondre: OUI ce mail n'était pas frauduleux car cette personne m'a renvoyé plusieurs fois ce mail et aussi contacté par téléphone avec le numéro d'ING.\npourquoi n'y a t-il pas une copie de ce mail dans notre messagerie? ainsi nous serions rassuré sur son origine. J'ai essayé de contacter quelqu'un par telephone pour me rassurer sur sa provenance mais impossible. domage.\nl'adresse securite@mail.ing.fr ne mache pas\nBonjour, j'ai moi aussi reçu un mail de "controlequalitelam@ingdirect.fr" (signé également\nClaude GILFAP, ING France, Division contrôle qualité LAM) fin octobre 2019, me demandant d'expliquer des virements, des retraits d'espèces, et mon dernier avis d'imposition, j'ai appelé ING Services Clients 01 57 22 54 00 qui m'a dit que c'était frauduleux et m'a demandé de prendre l'assurance "Moyens de paiements Plus (AMP+)" à 30€/an : bizarre alors que je vois dans les échanges que ce serait bien ING mais donc pourquoi le Service Clients ING me dit de ne pas répondre et de me protéger !!!?? je suis perdu\nJe suis navrée pour l'erreur faite par notre conseiller.\nCette adresse mail appartient bien à notre service.


Flat tax de 30% : Gagnant à tous les coups ? - GUYARD NASRI\nDepuis le 1 er janvier 2018, les personnes physiques qui perçoivent des revenus de capitaux mobiliers (dividendes, intérêts) ou qui réalisent des plus-values sur cessions de titres sont imposés à un taux forfaitaire unique de 12,8%, auquel s’ajoutent les prélèvements sociaux de 17,2%.\nCe prélèvement forfaitaire unique (PFU), aussi appelé « flat tax », se traduit donc par une imposition forfaitaire à 30%, et non plus à une imposition progressive (barème de l’IR). Même si les « gagnants » de cette réforme sont nombreux, il n’en demeure pas moins que certains contribuables peuvent se retrouver désavantagés du fait de la suppression des abattements et de l’absence de bénéfice des tranches basses de l’IR.\nC’est pourquoi certains contribuables auront intérêt à opter pour l’application d’une « clause de sauvegarde » dans le but de maintenir une imposition de leurs revenus mobiliers au barème progressif de l’IR, sous déduction des différents abattements.\nCette option étant globale, expresse et irrévocable se pose la question de son opportunité.\nAinsi, quels sont les cas dans lesquels il est préférable d’opter pour le maintien du régime applicable jusqu’au 31 décembre 2017 et ceux dans lesquels le PFU est plus favorable ? L’intérêt de l’option pour le barème progressif dépendra du taux marginal d’IR du foyer fiscal, de l’application des abattements, ainsi que marginalement de la CSG déductible.\nLe tableau ci-dessous synthétise de façon très générale les situations dans lesquelles l’option pour l’application du barème progressif de l’IR peut s’avérer plus avantageux par rapport à l’application de la flat tax de 30% pour les contribuables ayant perçus des dividendes et/ou réalisés des plus-values sur cession de titres de sociétés.\nBien entendu, cette approche globale devra être confirmée par l’étude personnalisée de la situation de chaque contribuable qui pourra être réalisés par les fiscalistes du cabinet Guyard Nasri.


Monpermiscotier | Tests et qcm permis bateau côtier | QCM côtier | Apropos | Foire Aux Questions\nMon bateau-école m'a remis un code d'accès et je n'arrive pas à m'inscrire.\nEn haut à droite de cette page, cliquez sur "1ère visite / j'ai un code d'accès" et remplir le court formulaire d'inscription.\nJe me suis déjà inscrit, j'ai déjà un compte, mais je n'arrive pas à me reconnecter.\nEn haut à droite de cette page, cliquez sur "déjà inscrit / je me connecte" et entrez votre identifiant (ou code) et votre mot de passe.\nJe souhaite m'inscrire avec mon code mais on me dit "code invalide". Qu'est-ce que cela veut dire ?\nCela veut dire que le format du code est inexact.\n1- Evitez le copier-coller quand vous indiquez le code\n2- Vérifiez auprès de votre bateau-école que le code n'a pas été mal retranscrit\nJe souhaite m'inscrire avec mon code mais on me dit "code déjà utilisé". Qu'est-ce que cela veut dire ?\nCela veut dire que vous (ou un autre candidat) avez déjà activé le code.\n1- Si vous avez déjà un compte, si vous vous êtes déjà inscrit sur le site avec ce code, en haut à droite de cette page, cliquez sur "déjà inscrit / je me connecte" et entrez votre identifiant (ou code) et votre mot de passe.\n2- Si vous n'avez pas encore de compte, si vous ne vous êtes jamais inscrit sur le site avec ce code, vérifiez auprès de votre bateau-école que le code n'a pas déjà été donné à un candidat par erreur.\nVous pourrez changer votre mot de passe en allant sur le lien suivant\nJe souhaite m'abonner à un autre site Monpermisbateau.com. Est-ce que je peux obtenir une remise ?\nBien sûr ! Votre fidélité est récompensée ! Envoyez-nous un email depuis la page Contact\nQue dois-je faire pour prolonger mon abonnement ?\nA l'issue de votre période d'abonnement, il vous sera proposé de prolonger votre formule au tarifs en vigueur.\nLe prix de chaque formule est-il valable pour toute la durée de l'abonnement ?\nOui, il n'y a pas de prélévement régulier mais un paiement unique.\nPuis-je prolonger mon abonnement ?\nPuis-je partager mes identifiants de connexion avec un autre candidat ?\nNon, comme indiqué dans les "Conditions Générales d'Utilisation", les identifiants de connexion sont confidentiels, personnels, incessibles et intransmissibles. En outre, cela fausse les statisiques de réussite.\nExiste-t-il une version imprimable des séries ?\nNon, les examens et séries thématiques sont uniquement consultables en ligne. Cela garantit la mise à jour du contenu, la gestion de l'aléatoire et la conservation des statistiques du tableau de bord.\nEn tant que moniteur de bateau-école, puis-je utiliser ce site pendant mes cours ?\nNon, comme indiqué dans les "Conditions Générales d'Utilisation", l'utilisation d'un compte se fait à l'exclusion de toute exploitation commerciale ou collective. Suite à la demande, nous travaillons sur une version adaptée aux professionnels sous des conditions particulières.\nJe n'ai accès qu'à une série de thème ou d'examen\nApparemment votre navigateur a un niveau de sécurité trop élevé et cela bloque l'accès à notre base de questions. Nous vous invitons à\n- soit régler les paramètres de sécurité de votre navigateur pour commencer en autorisant l'accès au site et les cookies - soit tenter avec un autre navigateur internet.


Mark Shuttleworth surprend tout le monde avec « Ubuntu for Android » – Club Linux Atomic\nHome Distributions Mark Shuttleworth surprend tout le monde avec « Ubuntu for Android »\nBy pie2r 24 février 2012 24 février 2012 Android, Canonical, Mark Shuttleworth, smartphone, Ubuntu, Ubuntu for Android\nMark Shuttleworth vient d’annoncer une application baptisé « Ubuntu for Android » qui permet de transformer son smartphone en un ordinateur portable en le branchant à un écran. Cette application peut être installé dans n’importe quel smartphone possédant un processeur bi-coeur.\nDonc au vue de ses questions, je pense que le meilleur moyen de lancer cette application est de trouver des partenariats avec des constructeurs et/ou opérateurs de téléphonie.\nEn tout cas, ca devrait le faire aussi sur une tablette Android comme les Archos Gen 9, ou Samsung Galaxy Tab ou encore les Asus Transformer.\n27 février 2012 at 21:00\t6 années ago\nEh Bien, cela me donne une bonne idée de présentation futur lors d’une rencontre du CLA 🙂


Lorsqu'il fait froid et orageux à l'extérieur pendant la saison, une décoration d'ambiance à la bougie est toujours la bienvenue dans votre maison. Le photophore SHEILA impressionne par son élégante brillance, de couleur argentée. Le revêtement intérieur en poudre de couleur dorée, associé à la lueur chaude des bougies, confère une atmosphère chaleureuse à toute pièce. Avec ses découpes circulaires et en forme d'étoile, le photophore crée des effets lumineux fascinants et convient également aux décorations de Noël et de l'Avent. Le photophore est disponible en deux tailles différentes et vous invite à les combiner. Chaque pièce est élaborée à la main de manière traditionnelle, créant ainsi des pièces uniques qui ont leur propre histoire de fabrication.\nChandelier pour 1 bougie Juno H 40 cm\nChandelier pour 1 bougie\nLanterne avec Teck Magnus H 46 cm\nLe naturel rencontre l'élégance cool : fabriquées en acier inoxydable et en teck de haute qualité, les lanternes MAGNUS attirent le regard de...


Prise de contrôle agressive - Soluce Divinity : Original Sin 2 | SuperSoluce\nVous trouverez, ci-dessous, toutes les indications vous permettant de terminer la mission "Prise de contrôle agressive" de Divinity : Original Sin 2. Sachez que cette quête est liée à la mission "De l'encre rouge dans le registre", dans laquelle vous rencontrerez Garvan, le disciple de Liam. En vous déplaçant dans la forêt située à l'Ouest de Flottebois (image1), vous tomberez sur des traces de sang (image2). En les suivant, vous déboucherez dans un cul-de-sac (image3).\nUtilisez le sort : Vision spirituelle pour faire apparaître l'Esprit de Liam le marchand (image4). En discutant avec celui-ci, vous allez apprendre qu'un certain Garvan, son disciple, est responsable de sa mort (image5).\nInformation : sachez qu'il est aussi possible de déterrer la tomber de Liam et de manger son cadavre avec un Elfe pour connaître son histoire. Allez dans la Taverne du Taureau Noir dans Flottebois et discutez avec Garvan, attendant son ragoût.\nChoix n°1 - Ne pas tuer Garvan :\nExpliquez simplement à l'Esprit de Liam le marchand que vous ne voulez pas tuer Garvan. Vous n'obtiendrez aucune récompense en faisant ce choix.\nVous ne pourrez pas directement attaquer Garvan dans la Taverne, sous peine de vous attirer la foudre des gardes de la ville. Allez dans les cuisines de la Taverne ou effectuez du troc avec la serveuse pour récupérer un ragoût puis achetez un poisson contaminé par le Néant à Thun le marchand, situé sur la place du village (image9). Vous pourrez aussi récupérer ce type de poisson sur la Côte de la Faucheuse.\nCombinez le poisson contaminé et le ragoût afin d'obtenir le Ragoût contaminé (image10). Puis, allez discuter avec Garvan et sélectionnez l'option "Lui proposer le ragoût avarié en lui disant qu'il vaut vraiment le coup" (image11). Après quelques secondes, Garvan va sortir par la porte arrière de la Taverne et se réfugier dans les toilettes de Flottebois.\nDiscutez ensuite avec Garvan, tuez-le et récupérez la Tête de Garvan sur son cadavre (image12et13). Rapportez ensuite ce trophée à l'Esprit de Liam le marchand pour mettre un terme à cette mission et obtenir la localisation de son trésor (image14).\nInformation : vous pourrez aussi manger son cadavre avec un Elfe afin d'obtenir le talent : Secrets de fabrication (image15). Mais sans cette relique, vous ne pourrez plus justifier la mort de Garvan à Liam le marchand.\nAllez jusqu'au drapeau rouge indiqué sur votre carte (image16) et creusez près de la souche d'arbre pour obtenir votre trésor et terminer cette mission (image17). Vous aurez ensuite le choix entre ces trois récompenses (image18) :\nPotion moyenne de Perception\nDe l'encre rouge dans le registreLa tribu de Saheila