Exercice de pilates et maux de dos - Santé - 2019\nLes principes importants de la méthode Pilates sont compatibles avec un programme d’exercices qui favorise la santé du dos. En particulier, apprendre à prendre conscience de l’alignement neutre de la colonne vertébrale et à renforcer les muscles posturaux profonds qui soutiennent cet alignement sont des compétences importantes pour le patient souffrant de maux de dos.\nLes patients souffrant de douleurs dues à des mouvements excessifs et à une dégénérescence des disques intervertébraux et des articulations sont particulièrement susceptibles de bénéficier d'un programme d'exercices Pilates. De plus, les asymétries posturales peuvent être améliorées, réduisant ainsi l'usure et les déchirures résultant de contraintes inégales sur les articulations et les disques intervertébraux.\nLe Pilates améliore la force, la souplesse et la souplesse des muscles de la hanche et de la ceinture scapulaire. Les mouvements fluides et soutenus à travers ces articulations aident à éviter un couple inutile sur la colonne vertébrale.\nLe programme de Pilates enseigne également la prise de conscience des habitudes de mouvement susceptibles de stresser la colonne vertébrale et aide le patient à les modifier pour conserver un alignement neutre. La prise de conscience d'une tension excessive et l'utilisation d'une mise au point appropriée aident le patient à utiliser efficacement son corps.\nConsidérations de Pilates pour les patients souffrant de maux de dos\nAvant de commencer tout nouveau système d'exercice, il est toujours conseillé de vérifier avec un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé. Avant de commencer un programme d'exercices Pilates, il est important de vérifier que l'instructeur potentiel a reçu une formation sur le système d'exercices Pilates et qu'il comprend tout problème de dos particulier. Si un patient commence la Pilates après une thérapie physique, le physiothérapeute doit exposer les principes de l'exercice identifiés comme étant particulièrement importants pour sa rééducation.\nLes personnes ayant des problèmes de dos importants peuvent bénéficier de plusieurs séances individuelles de Pilates avec un instructeur de Pilates qualifié. Bien que plus onéreux qu'un cours en groupe ou en classe, le temps, l'argent et les efforts consacrés à l'apprentissage correct des exercices peuvent valoir l'investissement, car des exercices mal exécutés peuvent aggraver un problème de dos. Au début, des sessions de deux fois par semaine ont tendance à être utiles pour apprendre le programme plus rapidement. Après cela, des séances d'exercices hebdomadaires de Pilates peuvent suffire si vous vous entraînez individuellement.\nSystème d'exercices Pilates pour promouvoir la santé du dos\nExercice de pilates et maux de dos\nLes principes de mouvement importants pour la santé du dos sont enseignés dans certains des exercices les plus simples du système Pilates. On ne peut sous-estimer les avantages d’exercices simples qui soutiennent les muscles posturaux profonds du tronc, la conscience de l’alignement neutre et l’utilisation souple des épaules et des hanches. Il est préférable d’apprendre des exercices qui peuvent être pratiqués à la maison entre les séances de Pilates programmées.\nÉtant donné ses racines dans le ballet et la danse, certains des mouvements du système Pilates sont très difficiles et difficiles. La plupart des exercices doivent être évités chez les personnes souffrant de maux de dos ou de discopathie dégénérative. N'oubliez pas qu'il est toujours recommandé de consulter un médecin avant de commencer un programme d'exercice.\nEn règle générale, les patients du dos doivent éviter les exercices qui poussent la colonne vertébrale dans des flexions ou des extensions prolongées, ou combiner la flexion avec la flexion latérale ou la torsion de la colonne vertébrale. Ces mouvements exercent une contrainte excessive sur les disques intervertébraux. En outre, il est important d'éviter la fatigue - mentale ou physique - qui se produit lorsque la forme correcte est perdue et que les blessures sont plus susceptibles de se produire.\nLes exercices dans le système Pilates doivent être difficiles (mentalement et physiquement), mais pas si difficiles qu'ils ne doivent causer de difficultés à personne. Si un exercice provoque des douleurs, il est préférable d'arrêter et d'informer l'instructeur. L'exercice peut être trop difficile ou la personne peut avoir besoin d'une aide supplémentaire pour le faire correctement.\nEnfin, il faudra peut-être un certain temps pour que tous les avantages d'un programme d'exercices Pilates soient réalisés. Tout comme les problèmes qui causent le plus les maux de dos se produisent progressivement, apprendre à utiliser ses muscles de manière à soutenir (et non au stress) la colonne vertébrale prend du temps et de l’engagement.\nComment le Pilates peut vous aider à vivre votre meilleure vie\nC'est un entraînement complet du corps. Vous verrez et sentirez des résultats positifs après quelques séances. Nous aimons ça. Vous ne transpirerez peut-être pas autant que dans votre cours de Zumba, mais vous travaillerez avec tous les muscles de votre corps.\nCela vous aidera à avoir des muscles longs et maigres. De nombreuses célébrités disent que le Pilates est une composante majeure de leur programme d’entraînement. Allons-nous leur faire confiance et leur allure de tapis rouge? Oui nous le ferons!\nCela travaillera votre stabilité de base. De nombreux exercices de Pilates se concentrent sur la stabilité de base, ce qui signifie qu'ils ciblent les muscles du dos et de l'estomac plus petits et plus profonds. Préparez-vous à regarder votre posture s'améliorer jour après jour.\nCela vous aidera à soulager le stress. Si vous recherchez un exercice qui engagera votre corps et vous fera sentir bien après vous-même, Pilates est fait pour vous. Si vous choisissez de le pratiquer dans un gymnase, le fait d'avoir des gens autour de vous peut vous aider.\nC’est un entraînement doux. Même les femmes enceintes peuvent s'entraîner au Pilates car cela les aide à se mettre en forme plus rapidement après l'accouchement. Contactez votre médecin au préalable pour vous assurer que vous pouvez le pratiquer et donnez toujours un coup de tête au formateur avant le cours.\nIl n’a pas besoin de beaucoup d’équipement. En dehors de quelques pièces d’équipement, vous aurez seulement besoin de votre bonne humeur et de votre détermination!\nMaintenant que vous savez comment votre corps va changer avec le Pilates, voici ce que vous devez savoir et préparer avant votre entraînement au Pilates.\nLe Pilates est l’une des tendances les plus rapides en matière de programmes d’entraînement physique.\nTout d'abord, vous devez commencer par quelques exercices d'échauffement de base. Ils prépareront votre corps à exécuter en toute sécurité des exercices plus difficiles à l'avenir. Voici quelques exercices pour débutants qui vous aideront à entrer dans le programme:\nÉchauffement bras atteindre et tirer\nCet exercice de Pilates aidera à établir la stabilité de l'épaule. Cela augmentera la prise de conscience du placement scapulaire ainsi que du mouvement.\nÉchauffement - Arms Over\nCeci est un exercice fondamental dans le Pilates. Cela contribue non seulement à améliorer la posture, mais également à augmenter l'amplitude des mouvements au niveau des épaules et à renforcer la stabilité du tronc.\nÉchauffement - bras d'ange\nC’est un exercice formidable pour perfectionner votre compréhension de la manière dont vos épaules et vos bras affectent le dos ainsi que la cage thoracique. Cet exercice aidera à développer la conscience de base de la stabilisation, à augmenter l'amplitude de mouvement des bras et des épaules et à améliorer la posture.\nC'est probablement l'exercice le plus fondamental de la méthode Pilates. Cet exercice est centré et profondément relaxant. C'est excellent pour la réduction du stress et un bon moyen de se concentrer avant de commencer toute activité physique, que ce soit du Pilates ou non.\nCela peut ressembler à la crise, mais il existe une différence majeure entre l'ascenseur thoracique et la façon dont les gens font la crise. Voici comment vous faites cela:\nAllongez-vous sur le dos, les genoux pliés en gardant vos pieds à plat sur le sol. Vous voulez vous assurer que vos jambes sont parallèles. Maintenant, vous êtes dans une position de colonne vertébrale neutre et vous avez une courbe naturelle de votre colonne vertébrale inférieure. Cela crée un léger soulèvement de votre tapis.\nAmenez vos mains derrière votre tête, vos épaules vers le bas et vos doigts en contact l'un avec l'autre.\nPrenez quelques respirations profondes. Vérifiez votre corps pour vous assurer qu'il est dans le bon alignement. Votre cou doit être relâché et vos côtes lâchées.\nRamenez votre tête légèrement vers votre poitrine, puis redescendez.\nCet exercice sert souvent à réchauffer les abdominaux et les poumons. Vous devez coordonner votre respiration avec le mouvement et essayer d'être fort et gracieux. C'est un exercice difficile. Voici le moyen de le faire:\nAllongez-vous sur le dos avec les genoux pliés. Vos tibias et vos chevilles doivent être parallèles en hauteur aux genoux. Vos mains devraient être placées derrière vos genoux pour le moment. Inhaler.\nExhaler. Votre tête devrait être levée et votre menton baissé. En utilisant vos muscles abdominaux, courbez la partie supérieure de votre colonne vertébrale du sol. Vos épaules doivent être engagées dans le dos. Vous devriez maintenant regarder dans le scoop de vos abdominaux. Tenez cette position et inspirez.\nExhaler. Vous voulez maintenant approfondir la traction de vos abdominaux tout en allongeant vos jambes et vos bras et en vous dirigeant vers le mur qui se trouve devant vous. Vos jambes doivent être aussi basses que possible, sans trembler. Vous ne voulez pas non plus que votre colonne vertébrale saute du tapis. Étendez vos bras tout droit, et du bout des doigts, tendez la main vers le mur du fond. Maintenez cette position.\nRespirez cinq fois et cinq fois. Celles-ci devraient être des respirations courtes. Pendant que vous faites cela, vous devriez bouger vos bras d’une manière qui va vers le haut et un petit pompage de vos bras. Vos abdos devraient faire le travail pendant que vos épaules et votre cou restent détendus.\nCela devrait être fait pour un cycle de 10 respirations. Revenez maintenant à votre position initiale.\nC'est l'un des meilleurs exercices de Pilates pour tester votre force fondamentale. Vos abdominaux doivent travailler dur pour maintenir les épaules et le bassin stables même s’il ya un mouvement de la jambe dans la prise de la hanche. Voici comment faire cet exercice:\nPréparez le mensonge à plat sur le dos, les bras sur les côtés. Essayez d’équilibrer le poids de vos épaules et de vos hanches de chaque côté.\nEngagez vos abdominaux Tirez vos abdominaux et ancrez vos épaules et votre bassin. Étendez une de vos jambes vers le plafond. Ne soulevez pas vos hanches. Si vos muscles ischio-jambiers sont serrés, le genou peut être légèrement plié.\nCercles de jambes inhaler.\nCroisez la jambe tendue vers la hanche opposée. Exhaler. Laisse tomber ta jambe de quelques centimètres. Ouvrez votre jambe et balayez-la en un petit cercle vers le centre. Vous devez utiliser le contrôle et vos épaules et le bassin doivent être maintenus au même niveau.\nModèle de souffle et de mouvement Avec chaque jambe, faites cinq cercles dans chaque direction. Avec la première série de cinq, inspirez en vous croisant le corps et en tournant en rond. Expirez en ouvrant la jambe et en encerclant. Avec la deuxième série de cinq, vous voulez expirer et ouvrir votre jambe et faire un cercle vers le bas. Puis inspirez pour traverser votre corps et encercler.\nCe ne sont là que quelques-uns des exercices de Pilates que les débutants devraient apprendre à connaître. Rappelez-vous, la pratique rend parfait\nTout ce que vous devez savoir sur comment débuter dans le pilates, y compris des séances d’entraînement vidéo gratuites avec Pilates, la recherche d’un cours et les bienfaits du pilates sur la santé.\nLe Pilates vise à renforcer le corps de manière uniforme, en mettant un accent particulier sur la force fondamentale afin d'améliorer la condition physique et le bien-être en général.\nLes exercices de Pilates sont effectués sur un tapis ou à l'aide d'équipements spéciaux tels que Reformer, Cadillac et Wunda Chair. Grâce à son système de poulies et de ressorts, de poignées et de sangles, l'appareil peut offrir résistance ou support, en fonction de vos besoins.\nPilates a été développé par Joseph Pilates, né en Allemagne, qui croyait que la santé mentale et physique étaient étroitement liées. Sa méthode était influencée par les formes d’exercice occidentales, notamment la gymnastique, la boxe et la lutte gréco-romaine. Pilates a immigré aux États-Unis dans les années 1920 et a ouvert un studio à New York, où il a enseigné sa méthode, qu’il a qualifiée de "contrologie" - pendant plusieurs décennies.\nSi vous êtes un amateur de yoga, vous possédez peut-être déjà cet équipement, mais si vous commencez tout juste votre parcours d’entraînement, voici ce dont vous avez besoin:\nUn tapis de yoga cela fournit assez de coussin pour que votre colonne vertébrale se détende. Vous pouvez choisir parmi ces meilleurs tapis de yoga qui sont excellents pour le travail.\nPantalon de yogaqui n’a pas de poches arrières. De nombreux exercices de Pilates pour les débutants et les professionnels ont besoin de vous allonger sur le dos. Avoir des poches à l'arrière peut gâcher l'alignement de votre colonne vertébrale, ce qui est le contraire de la raison pour laquelle nous faisons tout cela.\nUn ballon d'exercice pour prendre votre séance d'entraînement au prochain niveau. L’incorporation de l’un de ces meilleurs ballons d’entraînement peut changer la donne et vous aider à effectuer divers exercices.\nUn réformateur, si vous êtes intéressé par l’essai du réformateur Pilates.\nÀ qui est destiné le pilates?\nLe Pilates a quelque chose à offrir aux personnes de tous âges, de tous niveaux et de toutes aptitudes, des débutants aux athlètes d’élite. L'appareil peut être utilisé pour apporter un soutien aux débutants et aux personnes souffrant de certaines conditions médicales, ainsi que pour résister aux personnes cherchant à mettre leur corps au défi.\nSi vous avez des problèmes de santé, tels qu'un problème de santé ou une blessure, demandez conseil à votre médecin de famille ou à un professionnel de la santé avant de commencer tout programme d'exercices.\nComme vous le verrez dans de nombreux exercices de Pilates pour débutants, vous remarquerez que presque tous les exercices sont axés sur la respiration. Vous devez inspirer et expirer délibérément pendant que vous vous entraînez. Sinon, vous risqueriez de vous caler et de contracter les mauvais muscles.\nNe prenez pas vos exercices de Pilates uniquement comme une séance d’entraînement, mais plutôt comme un moment propice pour vous actualiser, éclaircir votre esprit et faire attention à votre corps.\nPour ce faire, assurez-vous d'être dans un environnement calme et sans distraction. Si vous avez des enfants à la maison, pourquoi ne pas les impliquer dans le yoga pour les amener à bouger et à les occuper aussi?\nSi vous avez des animaux de compagnie, assurez-vous qu'ils sont nourris et à l'extérieur de la pièce.\nSi vous recevez des notifications et des courriels sans fin sur votre téléphone, il est peut-être temps de désactiver toutes vos notifications ou de faire passer votre téléphone en mode avion.\nQuels sont les avantages pour la santé de Pilates?\nIl existe de nombreux rapports sur les bienfaits du pilates sur la santé. Cependant, peu d'entre eux ont fait l'objet d'un examen scientifique rigoureux et il est nécessaire de poursuivre les recherches dans ce domaine.\nLes praticiens disent que les exercices réguliers de pilates peuvent améliorer la posture, le tonus musculaire, l'équilibre et la mobilité des articulations, ainsi que soulager le stress et la tension. Pour les athlètes d'élite, y compris les danseurs, le pilates peut compléter l'entraînement en développant la force et la souplesse de tout le corps et en aidant à réduire le risque de blessure.\nAvoir assez de place autour de vous\nVous n'avez pas besoin d'aller au gymnase chaque fois que vous voulez pratiquer le Pilates. Vous pouvez le faire dans le confort de votre propre maison à l'aide de quelques chaînes YouTube.\nN'oubliez pas de laisser assez d'espace pour étirer les bras et les jambes.\nLe pilates peut-il aider à réduire les maux de dos?\nCertaines données montrent que le pilates peut soulager la douleur des personnes souffrant de douleurs lombaires non spécifiques. L'utilisation d'un appareil permet à une personne souffrant de maux de dos d'effectuer des exercices avec soutien.\nPour que les exercices soient efficaces, ils doivent être adaptés à chaque individu et contrôlés par un professionnel de la santé qualifié. Les professeurs de Pilates ne sont pas qualifiés en médecine et ne peuvent pas prescrire, traiter ou proposer une thérapie.\nÊtre doux et patient\nLe Pilates n'est pas un entraînement dur. C'est le contraire de ce que vous trouverez dans un gymnase CrossFit. Ne vous attendez pas à ce que cela vous alourdisse. Au lieu de cela, cela vous aidera à avoir des muscles maigres, souples et forts.\nAinsi, vous n’avez pas besoin d’être agressif pendant votre séance d’entraînement. Soyez doux et prenez votre temps pour faire chaque exercice.\nMaintenant que vous savez comment démarrer votre entraînement du bon pied, voici les cinq meilleurs exercices de Pilates pour les débutants.\nNB: Il existe des risques avec tout type de programme d'exercices. Consultez toujours votre médecin avant de vous engager dans des exercices, en particulier si vous avez un problème de santé, si vous avez des doutes sur votre bien-être physique ou si vous êtes un homme de plus de 45 ans ou une femme de plus de 50 ans.\nLe pilates peut-il m'aider à perdre du poids?\nLe Pilates est considéré comme une activité de renforcement musculaire qui peut vous aider à maintenir un poids santé. Les classes peuvent varier en intensité: elles peuvent être douces ou dynamiques et offrent un entraînement solide.\nSi vous souhaitez perdre du poids, il est conseillé d'associer pilates à une alimentation saine et à des activités aérobiques, telles que la natation, la marche et le cyclisme.\nEssayez nos séances d’entraînement vidéo sur Pilates dans notre studio de conditionnement physique, telles que:\nPuis-je me blesser en faisant du pilates?\nLe Pilates est une forme d’exercice à faible impact, les blessures sont donc rares. Cependant, il est important de trouver un enseignant qualifié et une classe adaptée à votre forme physique et à vos capacités.\nLes professeurs de Pilates ne sont pas qualifiés sur le plan médical. Par conséquent, si vous vous remettez d'une blessure, il vous est conseillé de vérifier auprès de votre médecin traitant ou de votre professionnel de la santé compétent si certains exercices ou mouvements sont appropriés avant de commencer un cours.\nComment faire des cercles de jambe\nCommencez par vous allonger sur le dos, les jambes et les mains étendues sur le sol.\nSoulevez votre jambe droite afin qu’elle soit perpendiculaire au sol.\nInspirez lorsque vous déplacez votre jambe sur votre corps vers la gauche, puis expirez pour l'ouvrir à droite et faites-le tourner en rond. Faites cela pour le premier groupe de cinq représentants. Gardez vos hanches aussi stables que possible. Vous ne voulez pas qu’ils se tortillent beaucoup. Stabilisez-vous avec votre bassin.\nCommencez la deuxième série de cinq représentants. Expirez pour ouvrir la jambe et encerclez puis inspirez à travers le corps. Abaissez votre jambe sur le sol.\nBien que les méthodes soient différentes, le pilates et le yoga développent force, équilibre, souplesse, posture et bonne technique de respiration.\nLes deux systèmes mettent l'accent sur le lien entre la santé physique et mentale, bien que le yoga mette davantage l'accent sur la relaxation et utilise la méditation. Le Pilates est pratiqué à la fois sur des appareils et sur des nattes, alors que le yoga classique ne nécessite aucun équipement.\nLes exercices de Pilates sont effectués dans un flux de mouvement sans les postures statiques associées au yoga.\nQuelle est la différence entre un appareil et un travail sur tapis?\nJoseph Pilates a initialement conçu plus de 500 exercices pour son système, dont 34 étaient des exercices pour tapis.\nLe travail sur tapis peut impliquer du matériel de pilates traditionnel, tel que des cercles magiques ou des haltères, ainsi que du matériel non-pilates, tel que des bandes extensibles, des balles de gymnastique et des rouleaux en mousse. Pilates avec appareil utilise des équipements conçus par Joseph Pilates, tels que Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector et Ladder Barrel.\nLes tapis et les appareils Pilates peuvent être adaptés à différents niveaux de condition physique et de capacités. Cependant, si vous ne pouvez pas vous allonger sur un tapis pour quelque raison que ce soit, l'appareil peut vous fournir d'autres moyens d'exercer.\nLe Pilates peut être enseigné individuellement ou en groupe. Si votre état de santé nécessite une attention particulière, vérifiez auprès de l'enseignant de pilates que leur classe est appropriée. Les classes utilisant des appareils offrent un niveau d'attention plus élevé, mais elles sont généralement plus chères.\nChoisir un cours de pilates\nLe Pilates peut être enseigné dans un studio de pilates dédié avec un appareil ou dans un espace ouvert avec des nattes et du petit matériel. Les pilates d'appareil et d'appareil peuvent être enseignés en privé ou en petits groupes. La plupart des cours durent 60 minutes.\nIdéalement, les cours sur les appareils devraient être dispensés individuellement et au maximum 12 au maximum pour le travail sur tapis, afin de garantir une attention personnelle. Les cours en groupe sont très populaires, mais il est conseillé d’avoir une certaine expérience de l’utilisation de cet appareil avant de rejoindre un cours en groupe.\nTout le monde peut s’appeler professeur de Pilates, car il n’existe actuellement aucune obligation légale de s’inscrire ou de posséder une qualification de Pilates. Il existe une qualification de niveau 3 reconnue au niveau national pour l'enseignement du pilates à base de tapis, mais aucune qualification pour l'enseignement du pilates à l'aide d'appareils.\nLors du choix d'un enseignant de pilates, vous devez tenir compte de son expérience et de la qualité de sa formation, ainsi que de sa personnalité et de ses rapports. Les enseignants expérimentés doivent normalement avoir suivi un minimum de 450 heures de formation d’enseignants sur une période de plusieurs mois ou années.\nDernière révision de la page: 11 Mai 2018\nProchaine révision: le 11 mai 2021\nComment faire des AVC\nAllongez-vous sur le ventre avec vos mains sur vos épaules et vos orteils ancrés au tapis. Votre visage devrait être bien sur le tapis, mais ne vous tordez pas le cou. Vous pouvez fermer vos jambes ou les séparer légèrement.\nSoulevez le haut du corps à quelques centimètres du sol.\nÉtendez vos bras devant vous, puis balancez-les derrière vous. Le haut de votre corps doit suivre le mouvement de vos bras et se relever alors qu’ils se placent derrière vous et vers vos cuisses.\nN'oubliez pas d'inspirer lorsque vous tirez vos bras et d'expirer lorsque vous les placez devant vous.\nSi votre dos n’est pas encore assez fort, vous pouvez modifier la posture en conservant la position de départ, le haut du corps soutenu par les mains directement devant la poitrine, puis en soulevant et baissant la poitrine au sol.\nRépétez cet exercice cinq fois pour chaque jambe.\n4.) accident vasculaire cérébral\nPas besoin de piscine avec ce déménagement. Vous avez juste besoin de vous et de votre tapis. Mais comme la nage, elle renforce les muscles du haut du dos et augmente la mobilité de vos épaules.\n3.) Lifting des hanches\nCiblez le bas du dos, les hanches, les fessiers, les quads et les ischio-jambiers dans un exercice simple mais efficace. C'est l'un des exercices de Pilates pour les débutants nécessitant un ballon d'exercice. Les mouvements sont simples à exécuter mais ont un potentiel énorme. Concentrez-vous sur vos muscles fessiers et vos cuisses pendant tout l’exercice, et vous commencerez à sentir la brûlure après quelques répétitions.\nComment faire l'ascenseur de hanche\nAllongez-vous sur le dos, les pieds joints au-dessus du ballon d'exercice.\nSoulevez vos fesses à quelques centimètres du sol et laissez vos bras sur le tapis droit à vos côtés. Seuls vos pieds, vos bras, vos épaules et votre tête doivent toucher le sol.\nInspirez en pliant les genoux et en les rapprochant le plus possible. Gardez vos pieds sur la balle en tout temps et gardez vos fesses levées.\nExpirez pendant que vous faites rouler la balle pour la placer.\nIntégrez ce mouvement à votre prochain entraînement pour sculpter un noyau fort et serré. Cela force vos muscles abdominaux à supporter le poids de la partie supérieure de votre corps, mais la clé de ce mouvement est de maintenir votre colonne vertébrale dans un alignement neutre, sans cambre ni courbée.\nComment faire le demi-rollback\nCommencez en position assise avec vos genoux pliés et vos mains sur le côté de vos genoux. Commencez avec un dos droit.\nArquez votre dos et serrez vos abdominaux.\nAbaissez le haut de votre corps à mi-chemin vers le sol lorsque vous expirez. C'est le point où vos mains sont parfaitement droites alors que vos pieds sont encore plantés sur le tapis.\nInspirez, gardez le dos voûté et commencez à vous remettre en position.\nContinuez jusqu'à ce que votre tête atteigne vos genoux.\nSerrez vos mains, soulevez votre colonne vertébrale et redressez le dos.\n1.) Les cent\nCe mouvement est facilement l’un des exercices de Pilates les plus connus pour les débutants. C'est un bon moyen d'échauffement, car il aide à renforcer les muscles abdominaux et à se concentrer sur la respiration. Assurez-vous de porter une attention particulière pendant cet exercice.\nComment faire les cent\nAllongez-vous sur le dos, les pieds étendus et les bras à vos côtés.\nAmenez vos jambes à une position de table. Pour ce faire, vous devez réunir vos pieds, relever vos genoux de 90 ° sur le tapis et maintenir vos mollets parallèles au tapis.\nInspirez et prenez vos bras au dessus de votre tête.\nExpirez en faisant ce qui suit simultanément. Ramenez vos bras à nouveau, mais cette fois ils ne toucheront pas le sol. Soulevez votre tête et vos épaules du tapis. Redressez et étendez vos jambes vers l’avant dans un angle de 45 ° par rapport au tapis.\nGardez la position et commencez à balayer vos mains sur le sol et pompez-les de haut en bas d'environ six à huit pouces. Pendant que vous faites cela, prenez cinq petites inspirations suivies de cinq petites inspirations.\nCopyright 2019 \_ Magazine féminin Voice of Sofia \_ Pilates 101: meilleurs exercices de Pilates pour débutants


Harry Potter Fanfiction :: jalea\nNom d'auteur : jalea [Contacter]\nJe suis inscrite sur hpf depuis un moment déjà et je pense qu'il est grand temps d'écrire une petite bio. Ne vous sauvez pas, j'ai pas l'intention de vous raconter ma vie :)\nSans surprise, j'aime beaucoup lire et écrire. Le dernier livre que j'ai lu : Les couleurs de l'espoir de Julie Kibler. Un roman inspiré de la vie de la propre grand-mère de l'auteur. C'est une histoire d'amour impossible tout simplement magnifique, je vous la conseille !\nConcernant les fanfictions :\nJ'adore : les histoires pleines d'humour, originales et bien menées. L'époque m'est égale si la fiction me plait. J'ai besoin de rire et m'évader à travers vos histoires :)\nMes couples préférés : James et Lily, Ron et Hermione (si, ça existe toujours) et je peux aimer n'importe qui avec un OC tant que la relation tient la route.\nJe déteste : le Dramione. Je sais, il y a d'excellentes fanfictions j'en ai même lu plusieurs mais là, je sature. J'en peux plus de voir des " Drago ceci et Hermione cela... vont se retrouver dans les toilettes des filles pour un câlin torride" J’exagère un peu, mais... trop de Dramione tue le Dramione.\nJ'aime pas non plus les couples qui sortent de l'ordinaire et qui n'ont rien à faire ensemble du genre : Rogue/Hermione (beurk), Harry/Hermione (ils sont amis, quoi ! Pourquoi gâcher ça ?) ou encore Harry/Drago.\nIl y autre chose qui m'agace, c'est quand les auteurs gardent les noms des personnages en anglais. Ça m’énerve, je sais pas pourquoi. "Severus Snape et les slytherin machin..." Je ne supporte pas et du coup, je n'arrive pas à me plonger dans l'histoire.\nJe viens de me relire et j'ai l'air d'une vraie emmerdeuse. Désolée. Je suis une fille sympa, je vous jure :)\nInformations complémentaires et inutiles (comme dans les C.V) : Ben quoi ? Faut bien trouver un nom pour caser les trucs incasables (il existe ce mot ? A vérifier)\n- J'aime pas le sport et je ne parle pas couramment Allemand (contrairement à ce qui est écrit sur mon cv).\n- Je n'ai pas lu toutes les histoires qui sont dans mes favoris, mais je compte bien le faire un jour.\nEt pour finir, un peu de pub pour deux fictions que j'ai beaucoup aimé :\n- L'Acidité du Cassis par SourireSmagiqueS : c'est drôle, bien écrit et ça ne tourne pas qu'autour des Maraudeurs.\n- Jeune fille cherche tranquillité par Roxy33 : je me suis bien marré tout le long de cette fic !\nFanfiction par jalea  Série par jalea  Review par jalea  Challenges by jalea  Séries favorites  Favoris de jalea \nReviews de jalea\nNombre de mots : 2615, Nombre de lectures : 2380\nReviewer: jalea Signé\nDate: 16/03/2016 Title: Chapitre 1: Chapitre 1\nJ'ai trouvé ce OS magnifique :D Tonks est ses cheveux roses...Maintenant, je comprends pourquoi ! J'aurai adoré une version longue de cette histoire et voir l'évolution de sa relation avec Remus.\nTu as un vrai talent pour l'écriture. Je m'en doutais, vu tes nombreuses fictions appréciés sur le site, il y en a d'ailleurs deux ou trois qui me font de l'oeil comme "First Impression" " A l'aube d'un nouveau jour" ou encore "Des vacances à Godric's Hollow" que j'ai commencé à lire et que j'adore deja ! En fait, toutes tes fictions ont l'air extra :D Des que j'ai un apres-midi de libre je les enchainent :D\nAlors je te dis à très bientôt ;)\nPrincesse [963 Reviews]\n(...) Choquée par son propos, je loupe le pas de danse et Mr Potter me resserre brutalement contre lui, pour m’éviter une chute mémorable devant l’ensemble des convives. Par Merlin, que cette situation est gênante… Nous sommes tellement proches que ma poitrine effleure son torse, embrasant ainsi ma peau et ma respiration. Lorsque je relève les yeux, hautement gênée par cette proximité nouvelle et surtout très déplacée, je constate que son visage est penché vers le mien. Et il n’y a presque plus ce masque d’impassibilité. Ses traits sont si harmonieux et sa bouche si pleine, que j’ai l’impression de ne pas avoir le même homme en face de moi que lorsque mon oncle me l’avait présenté de manière officielle.\n(Victorian Couple 13, montage par Ielenna)\nPersonnages : Autre personnage, Famille Potter, Personnage original (OC)\nGenres: Aventure/Action, Famille, Romance/Amour\nNombre de chapitres : 107 (Terminé : Non)\nNombre de mots : 509451, Nombre de lectures : 198273\nPubliée depuis le 16/08/2015 (dernière mise à jour le 30/05/2021)\nDate: 27/02/2017 Title: Chapitre 44: Chapitre 44: Victoria Road\nSuper chapitre, comme toujours !\nLa tante de Charlotte n'a que ce qu'elle mérite et je ressens un peu de peine pour le père d'Henry parce qu'au dernier chapitre, j'ai vraiment eu l'impression qu'il était fou amoureux de la tante de Charlotte ! Ça à du être horrible de revenir de mission et d'apprendre qu'elle s'était remarié (si je me souviens bien du chapitre). J'attends la suite avec impatience, et je veux aussi la suite du point de vue d'Henry hein ne nous oublis pas :)\nOui, Alysander était fou amoureux de Arletha, et quelle tragique déception pour lui lorsqu'il est rentré de mission et qu'il a appris que la femme qu'il aimait tant en avait choisit un autre. Ca a été très dur pour lui de remonter la pente, et Arletha n'a jamais pu supporter l'idée qu'il se soit détourné d'elle au lieu de se battre pour la récupérer. D'où son amertume pour les Potter, en particulier pour Elea, et pour Henry qui ressemble physiquement à son père, l'homme qu'elle a tant aimé et qu'elle aime toujours en fin de compte, et spirituellement à sa mère.\nEn tout cas, ravie de voir que tu aimes toujours autant FI et non, je n'oublie pas un nouveau chapitre de LG... ; )\nDate: 06/02/2017 Title: Chapitre 43: Chapitre 43: Querelle amoureuse\nCoucou ! J'ai enfin rattrapé tout mon retard :) j'adore ton histoire, c'est super bien écrit surtout les sentiments qu'éprouve Charlotte. Ce ce chapitre était violent, même si je me doutais depuis un moment de ce qui s'était passé entre sa tante et le père d'Henry. J'ai vraiment hâte de lire la suite en tout cas... c'est pour bientôt ?? =)\nDate: 01/05/2017 Title: Chapitre 52: Chapitre 52: Une matinée explosive\nJe viens de rattraper mon retard, merci pour ces deux derniers chapitres, ils étaient extras ! =D\nPour commencer, la scène d'amour entre Henry et Charlotte était superbe et drôle à la fois (les réactions de Charlotte m'ont fait marrer xD) N'empêche... ils se vouvoient toujours, c'est dingue ! Et c'est un peu bizarre qu'ils le fasse encore, même après ça. Mais bon, c'est peut-être dû au coté aristocratique et "Lady" de Charlotte....\nPassons à ce chapitre, je suis contente qu'Henry se confie un peu à Charlotte sur ses missions :) Mais la fin est dingue ! Charlotte a bien raison de ne pas se laisser faire, elle a assez subit comme ça avec sa tante, d'ailleurs quand est-ce qu'on la revoie ?? J'ai fini par l’apprécier avec le temps, dans le fond je pense qu'elle aime Charlotte et qu'elle a essayé de la protéger en l'éloignant d'Henry par tous les moyens.\nVoilà, je te laisse en espérant te relire très bientôt =D\nSalut Jalea !\nJe ne voulais pas d'un truc trop cucul la praline pour leur scène d'amour, du coup j'ai pris le parti de faire en sorte que Charlotte puisse avoir des réactions drôles et bizarre mais justifiée. C'est un domaine qui lui est tellement inconnu qu'elle ne comprendpas vraiment tout ce qui se passe. La simple phrase "Je rêve de vous goûter" de Henry et les pensées de Charlotte en disent long sur sa naiveté, lol.\nPour la tante on va la retrouver dans deux ou trois chapitres promis, mais ça sera assez éclair ; )\nTitre : Chrystal Piece : 7 années à Poudlard\nherry [13 Reviews]\nChrystal Piece est une jeune sorcière qui cherche sa place. Tiraillée entre deux mondes, elle ne sait à qui se fier, ou à quel monde se vouer. Durant sept ans, elle évoluera entre ses rêves, ses aspirations, des amitiés uniques et un amour inconditionnel pour ceux qu'elle chérit, mais aussi entre les complots, les désilutions, les déceptions, les ordres d'un père cruel et... la mort.\nChrystal n'est pas une combattante, ni une rebelle, mais ce n'est pas une lâche non plus. C'est une survivante.\nUne survivante à sa propre vie.\nPersonnages : Autre personnage, George Weasley, Personnage original (OC)\nSéries : Etre une Serpentard à Poudlard\nNombre de mots : 79593, Nombre de lectures : 4181\nPubliée depuis le 08/09/2015 (dernière mise à jour le 08/10/2018)\nDate: 15/03/2016 Title: Chapitre 1: 1ère année : Chrystal Piece à l'école des sorciers\nCooucou ! :)\nJe viens de lire ton premier chapitre. J'aime bien ton personnage et sa rencontre avec les autres gryffondor, c'était marrant ! Surtout les jumeaux qu'elle arrive de suite à différencier. Elle se demande pourquoi ils viennent l’embêter ? Ben, c'est évident : pour une première année elle ne manque pas de répartie.\nC'est vrai que c'est difficile de ne pas changer l'histoire originale avec le point de vue d'un personnage inventé, mais tu t'es bien dérouillé !\nAllez, je vais lire la suite !\nBonjour Jalea! Merci pour ta review :)\nTu as le doigt pile sur le challenge que je me suis lancée : revoir l'histoire de HP à travers un OC, tout en ne changeant aucun des événements des livres (Bon j'ai changé quelque trucs mais c'est pas énorme xP). C'est plus compliqué qu'on ne pourrait le croire^^ Mais je suis contente si pour toi le défi est relevé (pour le moment xD).\nAh ma chère Chrystal, elle a du caractère c'est sur ;) J'aurais pu la faire plus intéragir avec le trio mais j'ai préféré les jumeaux, allez savoir pourquoi ^^ Contente qu'elle te plaise en tout cas :D\nDate: 15/03/2016 Title: Chapitre 2: 2 ème année : Entre espoir et désespoir...\nSuper, j'adore la relation que tu place dans ce chapitre entre George et Chrystal. J'ai hâte de lire la suite de ses aventures, bonne continuation.\nAh est-ce qu'on aura un petit George/Chrystal ou Chrystal /George à la fin? héhé mystère! mystère! ;)\nLa suite le plus vite possible :D\nPS : pour ma part, j'ai très hâte de lire la suite de "Chère Kitty" et de "Une Voyante...". :D\nTitre : Les affaires des inversés\nJavalia [38 Reviews]\nDessin de Viria sur Deviantart, léger montage de moi\nParticipation à Genderbends de Dentellys\nJamie Potter ne se rappelle plus du jour où elle a craqué pour Ellis Evans et désespère de vivre cet amour à sens unique. Et au fil du temps, Ellis réalisera que sa perception de Jamie est fausse.\nCatégorie : Univers Alternatifs, Epoque Maraudeurs\nSéries : Genderbends ! (2016)\nNombre de mots : 36793, Nombre de lectures : 6440\nPubliée depuis le 04/01/2016 (dernière mise à jour le 28/03/2021)\nDate: 07/03/2016 Title: Chapitre 1: L'Affaire des tampons\nJe viens de lire ton premier chapitre et j'aime beaucoup :) C'est original et très drôle !\nJe pensais que tu avais changé le sexe que des maraudeurs et Lily mais non ! C'est toute l'école qui est touchée, ha ha meme Merlin qui devient Merlina, j'adore :D La fin du chapitre m'a tué "Plus de tampons ou de serviettes ?" Pauvre Jamie.\nAllez, je vais lire la suite et te dirais ce que je pense.\nPs : J'adore le dessin que tu as choisi, Ellis est trop mignon dessus :)\nDate: 08/03/2016 Title: Chapitre 11: L'Affaire du thé\nOh, ce chapitre se finit mal ! Je me demande comment va réagir Jamie, maintenant ? Elle va surement ignorer Ellis à Poudlard ! Vivement la suite :D\nkreattur62 [8 Reviews]\nLa jeune fille sur un banc est un dessin réalisé par une artiste exceptionnelle: Art of Evrard de Caqueray (lien : http://artofedc.blogspot.fr/) qui a eu la gentillesse de m'accorder la publication. Le montage a été réalisé par mes soins avec des images libres de droit.\npauvre Emy, bien peu de lecteurs s'intéressent à elle. C'est dommage parce que cette jeune fille a beaucoup de choses à vous raconter...\n"Emy Tanlind est une jeune fille comme les autres".\nOui, je pourrais vous dire ça. Mais c'est un mensonge.\nLe personnage principal est un jeune homme ou une jeune fille normal(e) à qui il arrive des aventures. C'est le résumé que vous lisez souvent. Mais ça ne sera pas le cas ici car Emy n'est pas une jeune fille normale.\nSes pouvoirs sont bien plus développés que ceux de ses camarades et bien sûr, cela crée des jalousies. Après tout "L'enfer, c'est les autres" comme le dit si bien Sartre.\nCes jalousies vont la pousser à quitter maison, famille et établissement comme une voleuse.\nArrivée à Poudlard, arrivera-t-elle à se faire des amis ?\nSaura-t-elle trouver l'amour ?\nPourra-t-elle oublier Arthur, son premier amour ?\nJe ne sais pas. Je ne suis pas l'auteure de cette histoire... Seule Emy est maître de son destin ...\nPersonnages : Autre personnage, Drago Malefoy, Le Trio, Personnage original (OC)\nNombre de mots : 14283, Nombre de lectures : 1363\nPubliée depuis le 13/01/2016 (dernière mise à jour le 29/02/2016)\nDate: 26/02/2016 Title: Chapitre 1: Chapitre 1 : Perte de repères\nJ'ai bien aimé ce premier chapitre. On a envie de savoir pourquoi Emy quitte son école sans rien dire à personne, c'est bizarre quand même, quel secret cache-t-elle ? Je vais lire la suite\nRéponse de l'auteur: Merci pour tes commentaires, ça fait vraiment plaisir ! Je ne vais pas dévoiler son secret tout de suite, histoire de garder un peu de suspense !\nDate: 26/02/2016 Title: Chapitre 2: Chapitre 2 : un nouveau chez soi\nCe qu'elle est perspicace, cette Luna :) J'avoue, je suis surprise que Emy est à serdaigle, je pensai que la pauvre finirait à serpentard...Heureusement que non, lol.\nRéponse de l'auteur: Je ne l'ai volontairement pas mis à Serpentard, ça serait trop facile et déjà vu !\nDate: 26/02/2016 Title: Chapitre 3: Chapitre 3 : retour de vacances\n" Ce crétin prétentieux blond peroxydé" voilà une description parfaite de Malefoy haha !\nAlors, on ne sait toujours pas pourquoi Emy a quitté son ancien école...Allez, je vais lire la suite.\nRéponse de l'auteur: Merci ;) une petite idée de sa fuite ? :D\nDate: 26/02/2016 Title: Chapitre 4: Chapitre 4 : Serpentard, mon amour ...\nEh bien ! Théodore Nott se confie très facilement, il ne connait même pas Emy et lui déballe sa vie :O Il doit se sentir bien seul !\nRéponse de l'auteur: Comme l'a dit Emy, c'est plus facile de se confier à des inconnus plutôt qu'à sa propre famille ou à ses amis.\nDate: 26/02/2016 Title: Chapitre 5: Chapitre 5 : le début des ennuis.\nJ'ai adoré quand Emy a hurlé sur Malefoy en plein cours et que le Prof a rien dit et demandé aussi à Malefoy de se taire !\nEt Théo avec ces surnoms de petite serdaigle et petit aigle...Une belle amitié en perspective. Ou peut-être plus ? A moins que Emy tombe folle amoureuse du blond peroxydé, mais bon j'ai des doutes !\nC'est agréable de te lire, j'attends la suite avec impatience.\nRéponse de l'auteur: Je ne vais pas te révéler tout de suite l'élu de son coeur. Mais je peux t'assurer que ce ne sera pas Théo ... ou pas, qui sait ;) Encore merci pour les commentaires. N'hésite pas à en laisser d'autres :D\nDate: 07/03/2016 Title: Chapitre 6: Chapitre 6 : Narcisse et autres Serpentard\nAlors, que dire de ce chapitre ? J'ai adoré :) j'aime bien la relation entre Drago et Emy, on voit que Drago commence tout doucement à se remettre en question. N’empêche qu'est-ce qu'il peut-être énervant avec Emy !\nJe comprends mieux pourquoi Emy reste en retrait, vu ses pouvoirs hors normes ! J'ai hâte de voir ce que tous ça va donner.\nEn ce qui concerne les précisions sur ton teste : pour la citation 1 j'aimerai bien savoir de quel film il s'agit. Et pour le petit 2, je sais ! C'est une citation d'Haley dans les Frères Scott, une série que j'aime beaucoup ! D'ailleurs, tu as très bien travaillé cette phrase pour l'adapter à Drago !\nVoilà, voilà...tout ça pour te dire : vivement la suite !\nRéponse de l'auteur: Merci ! ça me fait vraiment plaisir tes commentaires ! Pour être honnête, j'attends avec impatience de savoir ce que tu penses de l'histoire à chaque fois :D Pour répondre à tes questions, c'est effectivement Les frères Scott (j'ai toujours rêvé de replacer cette phrase un jour!) et la première c'est l'arrivée de Gandalf dans le seigneur des anneaux :D J'aime beaucoup écrire sur la relation entre Drago et Emy. J'avoue, Drago est ennervant, c'est ce qui m'amuse ;-) Bonne soirée à toi et à la prochaine ! Kreattur62\nDate: 16/03/2016 Title: Chapitre 6: Chapitre 6 : Narcisse et autres Serpentard\nJe te laisse une petite de review de motivation pour...bon, d'accord. En fait je viens quémander le chapitre suivant.\nJ’espère revoir bientôt cette fanficton dans les nouveautés !\nRéponse de l'auteur: Ne t'inquiète pas, je n'abandonne pas mon histoire ;-) C'est juste que j'ai de longues périodes pendant lesquelles je n'écris pas. Pour l'instant, je reprends confusions printanières (que tu peux lire si l'envie t'en prend :D) Je publierai bientôt un nouveau chapitre je pense. Merci de ton soutien. Kreattur62


Dieu – clôture\nJe t’entends parfois, crier vers moi. Mais je demeure déçu.\nFrustré contre ceux qui t’aime, qui gueule fort ton nom en extase, je suis écœuré.\nCes pasteurs qui lèvent leur doigt sur moi, sur le gay, sur la jeune avortée, sur le sceptique.\nJ’aimerais croire que tu renverserais des tables sur leurs projets.\nQue tu aurais la rage contre eux, qui salissent tes enfants, qui les tuent en triomphe comme des dictateurs.\nIls salissent parce qu’ils veulent leurs empreintes sur tout, leurs photos partout et leurs mains étampés dans le visage des vulnérables. Je te vois plus là dans. Je te vois plus en moi. Je vois juste des vides de toi.\nJe suis déçu, je me sens abusé, je sais que c’était pas ton but, que tu voulais l’amour, le vrai, pas celui en porcelaine des matantes ou celui des hippies comme un symbole qu’on se met dans le cou mais l’Amour, l’engagé, l’acharné. J’ai de la misère à faire confiance, à m’engagé dans quoi que ce soit, je suis un cœur déçu.\nThomas c’est mon deuxième nom.\nAuteur talbecritureCatégories UncategorizedPublié le novembre 12, 2013 novembre 12, 2013 1 commentaire\nJe croyais avoir perdu ta partition\nMais c’était juste ma confiance\nEst encore évachée dans nature\nEst encore à fuir en s’ennuyant\nTa parole n’est plus promesse\nQuand j’ai peur du rendez-vous\nLa folie fait bien sa job\nJe vais aller m’évaché dans nature\nMa foi en est une de poids plume\nLe cul-de-sac dans mes oreilles\nM’empêche de reculer dans le bon sens\nDe me vacciner contre la défaite\nJe t’invite quand même\nGarde tes souliers, je ferai pas de ménage\nOn s’évachera dans ma nature\nPrépare pas de discours\nTa présence me parle\nAuteur talbecritureCatégories UncategorizedPublié le novembre 9, 2013 Laisser un commentaire\nVide ou non\nEt au fond que le ciel soit vide ou non ne m’importe peu.\nJ’ai fait la liste des choses pour lesquelles je donnerais ma vie et je l’ai laissé vide.\nVide comme ma tête quand je marche à l’air froid et que le Soleil caresse ma joue.\nLe ciel est peut-être vide, ou bien remplit d’un silence, d’un sommeil, je ne le réveillerai pas.\nJe marcherai les yeux bien haut à observé la buée qui émane de ma bouche.\nJe commencerai à m’étonner des petites choses laissant les grandes aux plus braves.\nJe m’étonnerai de la pluie fracassante, je m’étonnerai de toutes ces choses que j’ai prises pour acquises, je m’étonnerai des yeux des gens, des tiens, je m’étonnerai du ciel bleu qui est peut-être vide ou bien remplit d’un silence, d’un sommeil.\nJe m’étonnerai de son réveil.\nAuteur talbecritureCatégories UncategorizedPublié le octobre 30, 2013 octobre 30, 2013 2 commentaires\nJeûner du Soleil\nJe vais laisser la grêle couper mes lèvres\nSubir le vertige de mon vide\nJeûner du Soleil s’il le faut\nMa langue peut bien s’assécher\nLe désert sera mon lit\nLa faim sera mon oreiller\nJ’attendrai seul sur le bûcher\nQue la mer tourne en sang\nQue les rochent crient au meurtre\nSi tu demandes ma soif\nJ’enterrerai tous les puits\nJe cracherai l’eau de mer\nJe ne me gèlerai plus de rien\nLa souffrance annoncera ton arrivée\nMes soupirs deviendront ma prière\nAuteur talbecritureCatégories UncategorizedPublié le octobre 14, 2013 Laisser un commentaire\nJe cherche l’onde de ta voix dans l’espace\nPeut-être qu’il existe.\nEt qu’il ne se fou pas de nous.\nPeut-être que Dieu nous aime vraiment.\nMais quand ce que tu aimes le plus tourne au mal, c’est dure de rester là.\nSupporter le chaos.\nJ’imagine que Dieu nous aime tellement que ça lui fait un mal terrible.\nQue pendant qu’on se plante des seringues il se ferme les yeux.\nJ’aime croire qu’il nous aime à en avoir mal,\nà en fracasser des éclairs sur les montagnes,\nà pleurer sur nous et même jusqu’à nous fuir.\nMa confiance est faible, viens à mon secours.\nJe te laisserai m’aimer.\nAuteur talbecritureCatégories UncategorizedPublié le octobre 1, 2013 octobre 1, 2013 1 commentaire\nPeut-être que je suis pris dans une cage, m’imaginant des rivières infinies dans mes flaques de pisse.\nPeut-être que mon cerveau est un dresseur cruel qui me fait courir dans mes quatre coins.\nMais l’idée que de n’être qu’un singe déçu d’être un singe, me déçoit beaucoup trop pour que je l’accepte.\nAuteur talbecritureCatégories UncategorizedPublié le septembre 16, 2013 septembre 16, 2013 1 commentaire\nRoches en mains\nLe croyant m’étouffe\nSon fanatisme Ses yeux vides Sa comédie\nLe non-croyant m’égorge\nSon fanatisme Son âme vide Son monologue\nJusqu’à ce que ma respiration lâche, roches en mains ils me regardent.\nAuteur talbecritureCatégories UncategorizedPublié le septembre 13, 2013 septembre 13, 2013 1 commentaire\nOù étais-je lorsqu’il fondait la terre?\nLorsqu’il fermait les portes de la mer?\nAi-je déjà ordonné l’aurore?\nOù même franchi le seuil de la mort?\nAi-je arrosé les plus arides des déserts?\nVu les greniers où l’on cache les hivers?\nPuis-je apaiser la faim des lions?\nOù desserré les cordages d’Orion?\nLe cheval court-il par ma puissance?\nSuis-je responsable de mon existence?\nAuteur talbecritureCatégories UncategorizedPublié le août 29, 2013 août 29, 2013 2 commentaires\nSlam pour les loups\nSi je me retrouve à genoux m’étouffant dans mes sanglots\nC’est parce qu’encore une fois l’Homme me brise en morceaux\nL’Homme mais davantage le croyant qui se dit savant\nQui prend avantage du plus faible pour se mettre de l’avant\nQui se dit purifié, sanctifié, saint et digne de louange\nMais que son regard te fait sentir comme la pire des vidanges\nC’est que la nuit fait rage et que les loups sortent les crocs\nIls rôdent doucement, se cachent dans les forêts sombres\nPatients sur leur trône de juge, ils traqueront mon ombre\nMon âme sera leur repas, mon cœur leur dessert\nJ’ai beau crier, lever mes bras dans les airs\nIls me blesseront, je ne sais pas encore où\nC’est l’une des tactiques favorites des loups\nC’est qu’entre moi et mon créateur s’installent des barreaux\nLorsque sa parole me tranche sauvagement de travers\nLorsqu’elle est manipulée par ses juges pervers\nIls me l’enfoncent dans la gorge comme un poison\nConvaincre, enseigner, étouffer, tout pour avoir raison\nSi je me retrouve à genoux à crier de tout mon esprit\n»Eli Eli lama sabachthani »\nC’est que je sais que son amour me suffit\nEt que malgré les coups de tonnerres dans ma tête\nJe sais qu’elle reste ouverte, la seule vraie fenêtre\nCelle de l’amour, du pardon, de la paix éternelle\nOù tous y trouve sa respiration, même le criminel\nMême le pauvre, même l’ignorant et même les loups\nSi vous êtes sages, moi je suis faible et fou\nAuteur talbecritureCatégories poésiePublié le août 11, 2013 août 13, 2013 Laisser un commentaire


Est-ce que ça cache quelque chose ? - Page 2\nodjy le Mer 18 Juin 2008, 18:09\nChris, je refuse simplement de me faire traiter de conne, par une personne qui ne me connaît pas. en plus virtuellement Bon c'est vrai que j'ai mon franc parler, mais quelque fois je déborde d'entendre des bêtises. J'ai eu des critiques bonnes comme mauvaises, et si à chaque fois j'avais pris la mouche je n'aurai rien appris des chiens.\nBen vous pouvez supprimer mes opinions, pas de problèmes, si je suis une conne d'autres le sont également .\nBon je vais peut être essayer le yoga!!\nPumkin le Mer 18 Juin 2008, 19:25\nJe m'excuse d'y avoir était un peu fort.\nodjy le Mer 18 Juin 2008, 20:04\nTinquiète pas Pumkin tu n'as rien fait de mal.\ntaquine le Mer 18 Juin 2008, 21:51\npour ton problème du début , s'il mange bien , est joueur , ne maigrit pas\nje pense que c'est peut-être tout simplement son tempérament\nà la maison , j'ai des groes , donc chiens vifs sauf une trés calme ,elle observe et regarde les autres courrir dans tous les sens en se disant sans doute qu'ils sont des diots\nCyrus le Mer 18 Juin 2008, 23:55\nOk merci pour vos réponses et particulièrement celles d'Oriane, qui m'ont bien permis d'avancer.\nPour le reste, je n'y reviendrais pas, et concluera seulement par : On ne récolte que ce que l'on sème.\nspikitut le Jeu 19 Juin 2008, 00:22\nCyrrus la politesse tu connais ?? Non mais je rêve là.... Chris excuses moi mais c'est qui qu'insulte qui ??\nCyrrus t'as rien compris au chien ben oui Odjy elle a raison désolée que ça ne te plaise pas !! En quoi la castration empêcherait un autre chien de venir cartonner le tien ?? N IMPORTNAWAK comme tu dis !!\nEt sincèrement ton chien il est comme ça depuis le début non ?? C'est pas un bobox monté sur pile et puis c'est tout!! T'as un chien équilibré et tu t'en plains faut que tu lui trouves un problème ??\nC'est n'importe quoi ( pour parler français !! )...\nEt restes polie merci....\nCyrus le Jeu 19 Juin 2008, 08:15\nPeut-on donc faire un message à ces personnes qui ne connaissent ni l'humilité ni le respect.\nDis donc plus ca va, moins c'est !\nqui insult qui ? mais d'abord, qui agresse qui ? non mais oh !"Madame qui croit tout savoir et ben blablabla...\nLe castration n'était pas que pour ca.. mais il est sûr que vus ne connaissez pas la race BOXER... car ceux qui s'y connaissent... me le conseille.. pour une personne qui vit en ville et qui n'a pas l'intention d'isoler son chien, éh ben oui !\net maintenant ton petit discour moralisateur à la noix tu te le carre, ^comme à l'autre... vous avez de ses manières ici... heureursement qu'il y en a qui relève quelque peu la barre !\nCette fois ci, cloturer ce putain de topic pourrit par des personnes qui croient tous savoir et que se permette des reflexions... humm.... limites (suis allée voir certains messages de certains membres... hé ben ca laisse à désirer.. vraiement)\nDonc Chris, je suppose, ou autre modérateur, merci de faire le nécessaire.\nJ'ai eu mes réponses ghrâce à Oriane et sur un autre forum, bien plus constructif, et sans agression gratuite.\nsonia le Jeu 19 Juin 2008, 08:56\nCyrus : est il indispensable d'être aussi vulgaire et grossière à chaque fois que tu es contrariée ? les avis de certains t'on déplus certe mais ça ne te donne pas le droit d'itiliser un tel language ! ici pas de langue de bois chacun à le droit de s'exprimer même les "gros caractères" mais dans des termes acceptables !\nCyrus le Jeu 19 Juin 2008, 09:12\nA force de me faire agresser de la sorte alors que je venais en pacifiste, oui désolée je n'accepte pas.\nL'autre n'accepte pas de se faire traiter de conne, comme moi je n'accepte pas ses propos, qui me jugent sans même me connaître, donc pourquoi ne le ferais-je pas ? Faut pas déconner non plus !\nDonc lorsque l'on répond de la sorte, faut bien s'attendre à avoir des réponses circonstanciées.\nEnfin, merci de clore ce topic il m'est devenu inutile suite à cette pourriture envahissante !\nlissyfamily le Jeu 19 Juin 2008, 09:22\n"L'autre" et "la pourriture" c'est ca que tu appel respect et civisme, a mon avis tu as oublié de lire le réglement.\nLa c'est toi qui me fait sortir de mes gongs, et dommage que mon role de modo. m'oblige a rester polie, .\nJe ne pense pas que ce post a lieu d'être fermé a toi t'assumer, si tu y met le feu, car moi désolée je ne vois absolument rien d'insultant dans la premiere reponse d'Odjy, contrairement aux réponses que toi, tu as peu faire a certain membres.\nEt a mon avis, si il y a, a intervenir c'est en te banissant, maintenant vas y défoule toi, fait toi plaisir ....\nDésolée pour les autres membres, mais si il y a une chose que je supporte pas c'est bienla vulgarité et le manque de respect. Sur ce je vais fumer ma clope pour me calmer.\nCyrus le Jeu 19 Juin 2008, 09:29\nAlors bânissez moi !!!!!!!\nPas de soucis... vraiement... pour entendre des conneries de ce genre et me laisser dire de me faire lobotmiser et de prendre une peluche... ben voyons !\nVoilà, je me défoule, ainsi vous aurez tout le loisir de me bânir !\nNon mais j'hallucine...faut vraiement être trop cons pour avoir des propos de la sorte ! Etrangement, sur le même topic, sur un autre forum, jamais eu de réponse agressives de la sorte ! Alors là, je me pose plus de question.\nIci l'humilité n'est pas de mise.. traiter les gens d'ignares (pas dans ce post) c'est tellement facile, vous qui savez tout.\nChris, je pense qu'il faut que je m'adresse à toi, merci de ton accueil, ainsi qu'aux autres membres qui en valent la peine (Oriane), ca part en cacahouète... et oui.. J'ai eu bo dire de c^lôturé le topic, ou qu'on en arrêtai à là, vos membres ne comprennent pas... je crois que leur plaisir c'est de pouvoir envenimer d'avantage le topic. Merci de me bânir si je n'ai pas trouvé le moyen de me désincrire de ce forum, tristement réputé et dont la réputation n'ira pas dans un meilleur sens avec des réflexion de ce type.\nBien dommage certes, mais très instructif en tout cas... à force d'avoir à faire à des gens qui croient tout savoir sur tout et qui ose te juger... ben là n'est pas le but d'un forum.. c'est un échange, courtoir, et gentil, surtout lorsque qqun vient poser des questions, c'est trop facile de lui envoyer des propos de ce type.\nsonia le Jeu 19 Juin 2008, 09:38\nc'est petiiiiiiiiiit d'attaquer le forum et de vouloir salir sa réputation...........vas donc ailleurs si l'herbe y est plus verte ! si tu préfère fuir plutot que de te comporter en adulte ......... tu t'es fait "allumer" ok et on est tous passé par là certes ce n'es pas agréable mais personne n'a utilisé des propos aussi grossiers que toi en réponse ! comme tu l'as dit on es sur un forum et chacun à le droit de s'exprimer même si cela ne plait pas ou si les réponses ne sont pas celles espérés en réponse à un sujet mais c'est comme ça ! dans la mesure ou les propos sont politiquement corrects et non composés d'injures .........\nCyrus le Jeu 19 Juin 2008, 09:49\nd'autres devraient se comporter d'avantage en adulte... ca aiderai aussi !\nTes réponses me poussent d'avantage... donc intuile de continuer à répondre... tu veux jouer aux gamines ? Ca je peux le faire, très facilement !\nsonia le Jeu 19 Juin 2008, 09:54\nj'ai vu perso j'ai pas que ça a faire je préfère consacré mon temps à des choses plus interessantes alors amuse toi donc toute seulle bonne journééééééééééé\nlissyfamily le Jeu 19 Juin 2008, 09:56\nSonia, vient avec moi, on va s'en griller une p'tite\nsonia le Jeu 19 Juin 2008, 10:35\nfume pu moi depuis plus de 2 ans et si j'en grille une ça sera pas pour ça\nlissyfamily le Jeu 19 Juin 2008, 10:56\nT'as bien raison quelle force de caractére\nInvité le Jeu 19 Juin 2008, 11:45\nCa pour jouer à la gamine capricieuse tu sais parfaitement le faire !!!\nC'est vrai personne ne connait les boxers!! D'ailleurs personne ne connait rien ici.\nPour ma part, tu n'étais même pas encore spermatozïde et ovule que j'en avais eu plusieurs. Tu as un peu de retard la gamine. Et j'en ai eu 2 qui n'étaient pas des tendres!! Je ne suis pas le seul à connaître les boxers sur ce forum non plus. Mais ton problème ce n'est pas une histoire de race, mais tout simplement de comportement canin!! Tu es trop prétentieuse pour le reconnaître!!\nSi des abrutis t'ont dit que le fait de castrer ton chien allait l'empêcher de se faire castagner par les autres, ils feraient bien de réviser un peu leurs connaissances. Mais fais le donc. Je ne vois vraiment pas pourquoi tu viens sur ce forum demander ce qu'on en pense puisqu'on est des nuls!!\nUne gamine qui réagit comme toi on lui dit d'aller se faire voir!! Les petites pète sec ça se calme!!\nTu as un chien normal, c'est toi qui ne l'est pas dans tes analyses le concernant. Puisque sur les autres forums on t'a conseillé autre chose, eh bien fais le!! Ce sera une connerie, mais c'est ton problème! Tu verras ce que fait un mâle entier face à ton chien castré!! Mais ne viens pas nous faire chier ensuite car tu t'es plantée!!\nTu vas dire que je suis impoli? Mais je m'en tape !! Avec une gamine comme toi qui insulte pas mal de monde je ne vais pas me géner pour lui répondre sur le même ton !!\nOriane le Jeu 19 Juin 2008, 11:52\nEuh là je m'étonne quand même d'une chose:\nquel est l'intérêt pour vous tous de nourrir cela ?\nune personne vient demander conseil, elle se fait bouler et réagit à sa manière et là c'est tout le sujet qui part en vrille...\nperso j'en reviens pas d'un tel débordement...\nZ'êtes également comme ça dans la vraie vie ? c'est un défouloir le net pour vous ?\nCe sont juste des questions qui n'attendent pas une réponse forcément mais cela part de ma réflexion personnelle.\nD'un côté comme de l'autre je suis "choquée" de voir le tournant que prend ce sujet...\nAutant je vous apprécie tous pour vos combats sur bien des sujets autant là je trouve que c'est une perte d'énergie et de temps...\nCyrus le Jeu 19 Juin 2008, 11:54\nMerci pour ta sagesse Oriane !\nVoilà une attitude à travailler.. la sagesse...\nmircash le Jeu 19 Juin 2008, 12:02\nodjy le Jeu 19 Juin 2008, 12:13\nMa povvvvvvvvvvv fille toujours rien compris ??? M'etonne pas. C'est avec des gens comme toi que l'on avance pas dans la vie. Euh j'espère que t'a pas un copain, car on sait jamais, peut aller se faire castrer lui aussi!!\nQuestion idiote = réponse idiote, médite un peu cela!! Fais travailler tes neuronnes je pense qu'ils ne sont plus connectés correctement, peut être lobotomisés eux aussi.(j'aime bien ce mot cela te convient bien)\nSi je t'avais en face de moi je ne pense pas que tu aurais osé m'insulter, tu es plus courageuse derrière ton écran. Si tu avais osé le faire je pense que tu serais repartie avec un oeil au beurre noir. Je plein ton chien quelle vie il va avoir ce povrrrrrrrrrrclébard !Bon je le redis inutile de te donner des conseils tu ne comprendras jamais rien dommage pour toi mais je crois que ton problème est irréversible. Allez zi va !!!!euh je vais fumer ma clope moi aussi!!!Ne réponds même plus tu n'avanceras pas!!!!\nmircash le Jeu 19 Juin 2008, 12:17\nOdjy, tu as encore un peu d'huile pour remettre sur le feu ???????\nva p't'être falloir apprendre à être plus diplomate dans la vie, ça fait pas de mal\ntaquine le Jeu 19 Juin 2008, 12:17\nc'est pas bientôt fini , obligé d'en remettre une couche! après tout tu lui as quand même conseillé d'aller se faire lobotomiser dès le premier post , il serait temps d'arrêter non?\ntout ça devient ridicule


L'intégration du SUP au milieu des autres disciplines, un succès actuel. Un à-venir?\npar joelle Jeu 4 Oct 2012 - 12:23\nJe recopie sous ce nouveau titre un début de conversation engagé ailleurs (commençant de fait un hors-sujet que je souhaite éviter )\n"Intégrer le SUP a un événement déjà existant (Derby-kite) est un ENORME avantage en terme d'organisation. Les tapis étaient déroulés, les sponsors présents, il ne restait "pluka" trouver les SUPeurs... Aucune association ne peut concurrencer ce genre de "machine" en terme de prestations et de tarifs d'inscription.\nEvidemment, le plaisir des concurrents est grand et c'est cool. Je n'ai vraiment pas eu le courage de replonger dans le monde dès le week-end dernier, vous me feriez presque regretter!\nLa question qui s'impose ensuite est la suivante (elle pourrait faire l'objet d'une nouvelle conversation séparée) : si ces "mélanges" se multiplient (pour le "bien" de la promotion du SUP, nous sommes d'accord) quelle place restera t-il pour les "petites organisations indépendantes"? Quand on a goûté au luxe, quel est l'intérêt d'une "course de quartier" sans repas, sans soirée, sans "nombreux lots"?\nLa vitesse d'intégration de ce sport est SUPéfiante, la suite est à vivre, à découvrir et probablement remplie de SUPrises "\nspeedslider a écrit: ne t’inquiète pas Joelle,il y en aura tjs pour tous les goûts et Arthur et moi continueront a participer aux courses de quartier qui sont toutes aussi intéressantes et conviviales...Mais ou étais tu ce we au fait?samedi soir devant l'ordi bien sur comme nous!Eric s'est bien rattrapé à la LD en 14'!\nConcernant les "épreuves de luxe"comme tu dis il en faut aussi pour permettre aux jeunes super comme Arthur de s'auto financer...Tu penses bien qu'il aurait aimé être en Calif lui aussi..Ce n'est qu'une question de fric Joelle,c'est le nerf de la guerre!Tu es au parfum avec Eric...\nJ'ai connu cette galère en windsurf,à gratter des petits sous par ci par là au début de ma carrière...je suis allé'à Hawaii qu'à 25 ans!Arthur ira avant je et le jure!\nj'en ai marre de ce tabou en France concernant le fric et le sport!ce complexe se reporte sur nos résultats sportifs aussi,regarde les ricains,ils sont fort dans leur tête,et no complexes!\npourquoi y aurait que les hommes d'affaires et les cravatés à gagner du fric dans ce pays?!qu'ils viennent ramer avec nous 4 fois par semaine et ils verront que c'est un travail!\nOn est vraiment dans un pays de merde!!!!!\njipé a écrit: Aloha ! je vois en fait que vous êtes d'accord...Joelle le dit, le SUP s'intègre partout, s'impose partout par la convivialité qu'il génère, peut se faire partout et par tous les temps...désormais pour tous les budgets ( gonflables, occasions, promo...) Je suis compblé avec 3 garçons de ne pas avoir fait le choix du windsurf ou du kite...j'en serais chaque jour vert de peur ou sec de finances !\nLe derby de La Baule m'a amusé tant ce sport simple où tu cours sur la plage arme en main, du ride loin du flonflon entre potes autour des bouées, en parcours presque improvisés, et tu arrives au finish avec ton classement, ta vitesse en quelques secondes affichés sur le panneau info et devant 500 personnes qui l'instant d'avant pour la plupart se promenaient endimanchés et se prenaient au jeu, le regard attiré par le spectacle de dossards bataillant, d'encourager et d'applaudir... c'était La Baule et ce que je retiens, outre les gros moyens engagés...pas pour nous certes, c'est l'intégration du SUP en spectacle et sport aux Derbys car c'est un sport noble, qui demande effort, persévérance, courage, intelligence, expérience, ...etc pour progresser ! plus que le matériel et en cela l'exemple d'Arthur est flagrant ! Il n'a pas arrêter de progresser avec pourtant le même matos toute l'année !\nQuant aux petits évents, ils ont fleuri en 2012, grossi pour certains autres...mais n'arrêtent pas d'accueillir de nouveaux riders...rien que sur St-Malo, la demande et l'intérêt sont époustouflants !\nReste l'aventure en solo ou à plusieurs qui à mon sens fait tout le charme et le plaisir du SUP ( gonflable + pagaie en 3 + sac à dos en scooter comme dans l'avion !!!...)\nRe: L'intégration du SUP au milieu des autres disciplines, un succès actuel. Un à-venir?\npar joelle Jeu 4 Oct 2012 - 12:56\nOUI, nous sommes évidemment d'accord sur le fond, nous aimons le SUP et nous aimons jouer sur l'eau, alors nous n'hésitons pas à bouger, autant pour le plaisir que pour évaluer notre progression.\nEt puis, comme le dit Jipé, nous aimons partager alors, nous partageons...\nCe qui est remarquable, c'est que le SUP RACE s'implante de manière assez rapide au milieu d'événements divers et variés. Ses qualités sont indéniables, quelles que soient les conditions météorologiques, il est possible d'inventer quelque chose. Cet "arrangement" n'est possible ni pour les sports de vent, ni pour les sports de vagues.\nC'est certainement aussi ce qui fait que des clubs nautiques intègrent ce support, ainsi, il est toujours possible de proposer un jeu sur l'eau aux adhérents...\nIl n'en va pas de même pour le SUP surf qui impose des contraintes en terme de vagues et, qui plus est, rend des résultats sous forme de jugement, facilitant un ressentiment d'injustice...\nLes questions sont nombreuses une fois ce constat effectué, mais peut-être que je suis la seule à m'en poser auquel cas, cette conversation va rapidement tourner court!\npar jipé Jeu 4 Oct 2012 - 12:59\nJe n'aurais que 3 choses à dire :\n1) les SUPeurs viennent du surf, du windsurf, du kitesurf, du kayak, du ski, du triathlon, de la pirogue, ...c'est un sport de glisse qui rassemble\n2) le SUP est ubiquitaire, simple et sain...c'est son ouverture\n3) le SUP explose l'enthousiasme et l'imagination...c'est son avenir\npar lomic Jeu 4 Oct 2012 - 13:09\nsi je reprends la question, c'est quelle place pour les petites compets de SUP si le SUP se voit invité régulièrement dans les grosses compets d'autres supports?\nbon je vais peut-être paraître brutal mais je dirai qu'on peut aussi la poser de la façon suivante:\nquelle place pour les petites compets de SUP si le SUP a maintenant aussi ses grosses compets? (dédiées)\nbah un peu comme dans tous les sports, il y a des petites et des grosses compets, et chacun peut y trouver compet à sa mesure, c'est ça qui est bien, et s'il y a de plus en plus de grosses compets avec du SUP tant mieux c'est un sport qui vit et qui a de l'avenir\nen plus le mixage du SUP au milieu d'autres supports n'amènera probablement pas des SUPers à se mettre à un autre support (on va pas sur une compet de kite si on ne sait pas en faire), mais il amènera sûrement de nouveaux compétiteurs qui y trouveront un support qui leur plait et qui fonctionne à chaque compet, quelles que soient les conditions, ce qui bénéficie au SUP en augmentant le cercle de ses adeptes\npar jipé Jeu 4 Oct 2012 - 13:26\nLe SUP s'est déjà décliné en 3 voies complémentaires mais tout autant ouvertes à la progression ou au développement: la balade en bord de plage ou lac ou rivière ou en famille ou...., le SUP surf spectaculaire et exigeant en termes de compétences ou jeunesse ou matériel...et la race, se déclinant elle-même selon le milieu et les éléments, la beach race ds les vagues, la flat race sur tous les plans d'eau calme existants, et l'ocean race avec le vent !\nPour rester dans le sujet, le SUP ne peut que s'intégrer à tous les événements nautiques mais se réaliser tout aussi bien tout seul ralliant non pas dans ce cas seulement les fanas de la glisse mais tous ceux qui auront compris et oseront alors prendre la pagaie et grimper dessus...c'est pour moi là que le travail d'information et d'encadrement doit se faire !\npar Michel 44 Jeu 4 Oct 2012 - 18:27\nCe qui donne une identité forte et spécifique au SUP en compétition, c'est la race. Je ne dis pas que les "surfeurs debouts" ne se remarquent pas de loin sur les spots de vagues, mais simplement que c'est perçu par le public comme une forme particulière de surf. Ce n'est pas la même identité forte et différenciatrice que la race.\nEt c'est justement cette identité forte qui me rend assez sceptique sur l'intérêt à moyen terme pour le SUP race de son intégration dans de grands évènements multi-disciplines.\nBien sûr un évènement qui rassemble tout ce qui glisse sur l'eau, ou tout ce qui aime le vent (avec race downwind dans ce cas) ou tout ce qui aime les vagues (SUP surf et beach race) est fort sympathique.\nMais j'en vois bien mieux l'intérêt dans des évènements locaux et axés sur la convivialité inter-sports (l'Erdre me semblant un bon exemple, je n'ai malheureusement pas vu les autres) que dans de grands évènements où il est démontré que le SUP race se suffit à lui-même.\npar sebb Jeu 4 Oct 2012 - 18:42\nje serai partagé:\nd'un côté, on sent que de nombreux organisateurs ont compris qu'intégrer le SUP race à une compète de planche, de kite ou autre était une garantie d'offrir un spectacle même si les conditions pour le support de base (kite ou planche...) ne sont pas réunies. En gros, on sert de bouche trous, de cinquième roue de carrosse. ça me plaît moyen.\nMais d'un autre côté, c'est top pour promouvoir notre sport et si c'est bien fait, comme cela semble avoir été le cas à la Baule, pourquoi pas. Maintenant, vu le développement du SUP, il se pourrait que la cinquième roue du carrosse devienne la première! un peu comme dans un concert où le groupe de première partie prendrait le dessus sur le groupe phare.\nSi le SUP est vu comme un support assurant le spectacle quoiqu'il arrive, c'est bon pour nous.\nQuant aux petits events, ne nous trompons pas. On ne va pas sur un event de SUP pour les à côtés, on y va pour la qualité sportive de l'épreuve avant tout. Si le parcours est pourri, qu'on se fait chier sur l'eau, on ne reviendra pas, grosse orga ou pas. Si le parcours est top, qu'on prend du plaisir, on viendra, grosse orga ou pas.\nSi on ne vient que pour les à côtés, autant aller à Disney Land, on aura de l'animation et en plus, on ne se fera pas chier à trimballer du matos.\npar speedslider Ven 5 Oct 2012 - 6:45\nbien dit Seb!la 5eme roue pourrait effectivement devenir la première!le SUP a cet avantage de courir quoi qu'il arrive...et ça en tant qu'ancien pro du windsurf je peux vous dire que c'est un sacré atout!\npar astrorock Ven 5 Oct 2012 - 10:48\nexcusez moi d'avance pour le pavé dans la marre.\na titre individuel quel est votre interet a la promotion du sup?\nca vous apporte quoi?\nparce que promouvoir une pratique n'as pas que des avantages:couts des materiels exponentiels, course a l'échalote sur les gammes, surcout des produits dus a la pub en general (pub, pros, evenements sponsorises, etc.).\npour avoir vecu la genese de deux sports (planche a voile et vtt) je doute de l'interet que ca peut avoir.\npar la Cigale Surf Club Ven 5 Oct 2012 - 11:11\nun a-venir ! j'adore ce titre comme le sujet !\na mon humble avis, si l'on fait le point sur cette année on voit bien que la pratique du SUP ( et peu imorte le format) est bien etabli en france, on peut distinguer je pense plusieurs genres, les conviviales, les courses regionale, les courses nationale et/ou européenne....... mais aussi les differents plan d'eau, les lacs, les rivieres, la mer et l'ocean du coup, que le SUP soit integré dans un Event multi facette why not ?\nc'est bon pour sa promo ( au SUP) comme pour celle de l'event lui meme qui va attirer de nouvelles personnes.\nPour ce qui est des couts a chacun de mettre les moyens qu'il desire (organisateur ou participant) et chacun va la ou il veut et ou il peut ( l'argent d'une maniere ou d'une autre mettra toujours un frein au desir).\nEn attendant le SUP evolue et il ne faut pas en avoir peur, il y a plusieurs vitesses et quelque part je me dis heureusement car parfois c'est l'originalité qui fait parler et avancer les choses mais bien sur le maitre mot doit etre et rester :\npour tous les formats pour toutes les categories...ect...le plaisir doit etre respecté et partagé par tous,du débutant a l'amateur de course au pro en passant par les benevoles comme les organisateurs, le jour ou l'on pert cet identite du plaisir partagé a se voir, echanger, se croiser...ect...he ben on pourra dire que l'on a tout foiré !\nen attendant et ce n'est que mon avis, ne laissons pas l'appat du gain prendre le pas sur le plaisir de faire plaisir et se faire plaisir...non ?\nj'espere ne pas etre hors sujet j'avoue que le sujet me travaille depuis 2 jours......sinon excusez moi!\nbonne journée a tous et merci joelle pour ce sujet !!!\n(la promo de cette nouvelle discipline sportive peut permettre aussi a des clubs de'organiser des courses a moindre cout et pour tous, ce qui n'est pas le cas a aujourdhui ! aprés il faut gerer cela et il est vrai que des débordement pourront arriver et "penaliser" le SUP, ceci dit sans promo certains pourissent a leur maniere deja le truc et ils viennent d'ou ? tel est la question\naie limite hors sujet mais c'etait pour donner ( encore) mon avis )\npar speedslider Ven 5 Oct 2012 - 11:16\ntu es bien négatif astrorock...on veut promouvoir cette pratique d'abord parce qu'elle nous plait et elle est beaucoup plus accessible que le windsurf ou le vélo(€).\npar astrorock Ven 5 Oct 2012 - 11:52\nok, je ne cherche pas a empecher quoique ce soit, je me demande juste ce que ca chengeras dans vos vies sur l'eau que ce sport sois promus ou pas.\nje pretend que ca ne changeras rien, mais que les effets du contraires sont parfaitement identifies et connus, cf vtt et pav.\npar lomic Ven 5 Oct 2012 - 11:58\nspeedslider a écrit: elle est beaucoup plus accessible que le windsurf ou le vélo(€).\neuh on trouve quand même des vélos à moins de 500€, des SUP je suis pas sûr, surtout des modèles race/balade/fitness\npar contre par rapport au windsurf sans doute\npar speedslider Ven 5 Oct 2012 - 12:04\npar rapport au windsurf certainement!\npar speedslider Ven 5 Oct 2012 - 12:05\ntu es compliqué asrorock...ça nous plait voilà tout!\npar Michel 44 Ven 5 Oct 2012 - 12:26\nastrorock a écrit: excusez moi d'avance pour le pavé dans la marre.\nC'est une nouvelle question (intérêt personnel, coût des matériels) qui n'est pas dans le sujet de ce fil (intégration du SUP au milieu des autres disciplines), si tu souhaites en parler tu peux ouvrir un nouveau sujet, ce serait beaucoup mieux.\nUn fil, un sujet, voilà\nDernière édition par Michel 44 le Ven 5 Oct 2012 - 13:18, édité 1 fois\npar astrorock Ven 5 Oct 2012 - 13:03\nspeedslider a écrit: tu es compliqué asrorock...ça nous plait voilà tout!\nC'EST UNE BONNE RAISON!\npar astrorock Ven 5 Oct 2012 - 13:06\nMichel 44 a écrit: C'est une nouvelle question (intérêt personnel, coût des matériels) qui n'est pas dans le sujet de ce fil (intégration du SUP au milieu des autres disciplines), si tu souhaites en parler tu peux ouvrir un nouveau sujet, ce serait beaucoup mieux.\nmichel c'est lié.\nmais je n'ai pas vocation a embeter, donc je vous laisse causer.\npar Michel 44 Ven 5 Oct 2012 - 13:21\npar manta Ven 5 Oct 2012 - 13:52\njuste pour répondre à astrorock, promouvoir la discipline, c'est plus de monde à l'eau donc un niveau qui augmente et pouvoir ainsi se mesurer à d'autres personnes et in fine progresser individuellement.\nC'est autant vrai en surf qu'en race qu'en vélo et windsurf.\nBien sur, il faut se placer dans la peau du compétiteur et moins dans celle de l'amateur.\npar Eric Sam 6 Oct 2012 - 17:10\nPromouvoir la discipline c'est aussi passer de faire du SUP tout seul sur son lac en hiver à s'organiser en petits groupes, créer une association, obtenir un local dans lequel laisser les vétements et préparer du café après la promenade/entrainement etc...\npar Eric Sam 6 Oct 2012 - 17:34\nPour en revenir sur le sujet principal je pense qu'il faut différencier :\n- les événement sur lesquels le SUP est un "bouche trou", une animation qui s'adresse au personnes qui seraient de tout manière venues sur l'événement.\n- les événements avec plusieurs disciplines sur lesquels l'organisation met le SUP au même niveau que les autres disciplines avec la volonté d'attirer l'attention de SUPeurs qui se déplaceront spécifiquement sur l'événement pour l'épreuve de SUP.\npar Plappe's paddle Sam 6 Oct 2012 - 19:16\nDu point de vue fédéral, le sup surfing s'intègre dans les compétitions de surf. Pourtant, on le sait, pour le commun des surfeurs mortels, le développement du sup surfing n'est pas forcément bienvenu.\nUn à-venir? La question "pourquoi développer?" mérite d'être soulevée ici.\npar sebb Lun 8 Oct 2012 - 20:50\nil s'agit de sup race, plappo.\npour revenir au sujet, il se peut aussi que le développement du SUP grâce aux autres évents fasse connaître ce sport et apporte de nouveaux pratiquants, ce qui en toute logique démocratisera ce sport d'un point de vue financier... en toute logique... il est beau le monde des bisounours...\nSérieusement, tant que ce sport restera aux mains de passionnés/pratiquants, je pense que la côté convivial et tout ce qui nous plaît restera de mise. Mais si on cède la place à des marques qui ne voient dans le SUP qu'une manne de pognon et rien d'autre, comme on commence à en voir arriver sur les compètes (je parle de mecs qui représentent une marque pour la France, qui font croire qu'ils pratiquent mais qui ont toujours une bonne excuse pour rester sur le sable en tentant se rendre indispensable et qui commencent à tirer quelques ficelles pour leur compte. Cri d'alarme car qq exemples flagrants récemment) avec leur gros sabots, effectivement, on va dans le mur.\nD'ailleurs, chez ESUP, on a pas hésité à se priver (on reste poli) d'une certaine marque et d'un shop qui ne voient dans le SUP qu'une façon de faire du pognon et s'imaginent que le SUP, ça doit se gèrer comme eux l'entendent et le font dans le windsurf. certains peuvent trouver ça con mais en tant que bénévoles, on n'est pas des vaches à lait et on ne se fait pas chier à créer des assocs pour en faire des succursales de marques!!!\npar jipé Lun 8 Oct 2012 - 21:44\nLe marquage...c'est pour le bétail !\nUne vraie marque d'intelligence pour un producteur/distributeur serait de promouvoir le sport qu'il souhaite voir se développer aux travers d'événements open et attractifs ( conditions, parcours, ambiance...) non seulement par le biais de team sélectionnée ou de rdv sélectifs et exclusifs, ce qui semble être de plus en plus le cas... ( vision a court terme) mais par le biais d'associations federatrices, dynamiques, sans intérêt financier direct, mais relais essentiels du développement locoregional du sport en question ( vision a long terme)\n» Nouvelles disciplines, nouvelle section !\n» poignee non au milieu sur sup naish..pourquoi\n» Suppression de la catégorie "Autres"\n» cherche d autres debutants


Brussels Airport à Zaventem subsidié en son temps par l’Etat belge ne profite qu’à la Flandre – Rassemblement Wallonie France\n41% de républicains en Flandre\nBrussels Airport à Zaventem subsidié en son temps par l’Etat belge ne profite qu’à la Flandre\nZaventem, comme disent les Flamands lorsqu’ils parlent de l’aéroport de Bruxelles-National, a bénéficié dans les années 1990 d’investissements considérables, financés par l’Etat fédéral. Mais les retombées de l’activité de l’aéroport national bénéficient majoritairement à la Flandre. En termes d’emplois par exemple.\nSelon la BNB, l’aéroport, en 2012, représentait 17.463 emplois directs et 20.825 emplois indirects (commerces, Horeca, transport de personnes et de biens vers ou depuis l’aéroport, sécurité, courrier…).\nAu mois de mai dernier, Kris Peeters, alors ministre-président flamand, expliquait même, dans un communiqué, que Brussels Airport générait plus de 20.000 emplois directs et plus de 24.000 emplois indirects, soit 1,6% de tous les emplois flamands. Mais de ces travailleurs directs, environ 2.300 viendraient de Wallonie et 3.000 de la Région bruxelloise. Les 14.700 autres habitent en Flandre. C’est disproportionné, d’autant que Zaventem est contigu à la région de Bruxelles-Capitale et que l’aéroport était supposé être « national ».\nDans le même cadre, on n’oubliera pas les investissements massifs dans les années 60 de l’Etat belge (et donc de la Wallonie et de Bruxelles) pour le développement du port de Zeebrugge situé en Flandre occidentale.\nSource : Le Vif – 19 décembre 2014


Locations de salles à Etampes 91150\nAccueil > Essonne 91 > Etampes > Arts du spectacle > Locations de salles\nNe soyez pas timides! Donnez votre avis et vos impressions sur les Salles à louer ou salles pour mariage de Etampes et partagez vos opinions avec nos visiteurs! L'annuaire des Locations de salles à Etampes selon les notes et avis des internautes. Déçu ou enchanté par une prestation? Dîtes le en commentant les Locations de salles de Etampes.\nIl n'y à que 1 locations de salles enregistrés à Etampes.\n21 Allée Des Marronniers 91150 Morigny C, Morigny champigny 91150 (très proche)\n10 Route Des Nations, Boissy la riviere 91690(à 7 km)\n“Le Domaine de Bierville est un établissement exceptionnel. En effet, c'est dan un château que sera organisé vos fêtes et vos réceptions d'affaires. Un grand parc entoure ce château et de plus, des ...”\n1 Route D'argeville, Boigneville 91720(à 7 km)\nLe Petit Gironville, Gironville sur essonne 91720(à 7 km)\nFerme De Vintué, Etrechy 91580(à 13 km)\n2 Grande Rue 91510 Lardy Essonne, Lardy 91510(à 17 km)\nRue Des Champs, Bouray sur juine 91850(à 18 km)\nRoute Du Docteur Solon, Chalo st mars 91780(à 19 km)\n55 Rue Plaine, Angerville 91670(à 19 km)


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Le porteur Mercedes Sprinter à la pointe de la technologie - Le monde du camping car\nPour de nombreux camping-caristes, l’étoile d’argent apposée sur la calandre d’un véhicule de loisirs, c’est l’assurance d’avoir à sa disposition un moteur aux performances haut de gamme, assorti d’un poste de conduite au confort digne d’une voiture. Sans rien changer à ces valeurs, Mercedes présente la nouvelle version du Sprinter encore plus respectueuse de l’écologie.\nSur le segment des utilitaires légers, le Sprinter de Mercedes a toujours été un vecteur d’innovation, en matière de sécurité de performances et de confort. La nouvelle version dévoilée par le constructeur allemand perpétue la tradition, et fait encore progresser le Sprinter dans le registre de la pollution. Ainsi, toutes les motorisations répondent à la norme Euro VI, grâce aux moteurs BlueTEC et à la technologie SCR. Cette dernière injecte un additif (Adblue) dans les gaz d’échappement. Ceci permet de réduire les émissions de particules nocives pour la santé, tout en abaissant la consommation de carburant. Le Sprinter est également doté de cinq nouvelles fonctions d’aides à la conduite, dont le crosswind assist de série, permettant de conserver sa trajectoire si le véhicule est confronté à une grosse rafale de vent latérale. Pour leur part, les autres fonctions sont disponibles en options. Par ailleurs, le Sprinter adopte la nouvelle identité visuelle de la marque. Elle se caractérise par sa calandre, aux lignes tendues, bien encadrée par les nouveaux blocs optiques. En outre, le capot moteur nervuré donne tout le caractère dynamique de la face avant de ce nouveau Sprinter. La signature visuelle est aussi de mise à l’arrière avec l’adoption de nouveaux feux. Le poste de conduite profite également d’améliorations en matière de sellerie avec un revêtement plus confortable et un levier de vitesse plus ergonomique.\n18 juillet 20193\n1 juillet 201918\nPourrait-on faire rouler les camping-cars...\nFaire rouler un camping-car à l'huile de friteuse ou aux...\n29 juin 20191


Calonne-Ricouart : La meilleure voyante tarologue - Françoise Chandernagor\nConsultation avec une voyante tarologue à Calonne-Ricouart 62470\nLa particularité de la voyance est qu’elle vous offre la possibilité de faire d’incroyables découvertes sur votre vie antérieure, votre vie présente ainsi que votre avenir. Grâce à la voyance, vous pouvez aussi avoir un aperçu des évènements qui peuvent surgir dans votre vie. De nos jours, on constate avec aisance qu’il y a de plus en plus de personnes qui se tournent vers les cabinets de voyance en raison des nombreux avantages qu’elles y trouvent. Cependant, il n’est pas toujours facile de retrouver une voyante sérieuse, honnête, ayant une bonne compréhension des arts divinatoires et pouvant prédire avec exactitude votre avenir. 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