Inspiration pour décorer un magasin vintage - Cepage Montmartrois\nLa décoration alternative et bohème est frappante, originale et différente. Si vous souhaitez rénover un lieu: bar, boutique … et lui donner un touche vintage et indé, ces accessoires seront les stars de votre décoration.\nMeubles vintage baroques recyclés\nLe mobilier vintage est un élément essentiel de ce type de locaux vintage. Ils sont faciles à trouver dans les marchés, les brocantes … et leur recyclage est une activité divertissante.\nLes meubles anciens sont généralement faits de bois nobles et ont sculptures baroques qui donnent une touche des plus spéciales.\nPeint, doublé, poncé … il y a plusieurs façons de rénover un vieux meuble et lui donner cette touche actuelle mais baroque et vintage en même temps. Nous vous laissons quelques exemples:\nApprenez à renouveler ce meuble ici.\nHippie touche dans les accessoires\nLes toiles de type mandalas, jarapas, attrape-rêves, lampes spéciales (sel, lave, lanternes) font partie des éléments classiques du style bohème et le plus approprié pour un magasin vintage.\nNous vous montrons différentes tendances décoratives qui incluent cet objet d’éclairage parmi ses éléments les plus représentatifs et comment les combiner.\nSi votre place est grande et que vous avez assez d’espace … vous pouvez même décorer en grand! Il y a peu de choses plus vintage que ce genre de fourgonnettes hippie.\nObjets anciens comme ornement\nPlaque tournante, caméras analogiques, machines à écrire, machines à coudre … ces types d’objets anciens sont élément clé pour décorer un magasin vintage.\nEn plus d’être des objets beaux en eux-mêmes, ils sont aussi curieux et attireront l’attention d’une grande partie du public.\nIllustrations, gravures et éléments artistiques\nSi vous souhaitez également donner un touche artistique à votre boutique vintage Vous pouvez incorporer des illustrations de vos artistes de référence ou des phrases inspirantes.\nNous vous laissons quelques articles avec quelques feuilles et impressions ce que vous pourriez aimer:\n5 gravures Frida Kahlo pour décorer\nNous recommandons certaines de nos impressions préférées du peintre mexicain qui donneront une touche très spéciale et originale à n’importe quel espace.\nNous vous montrons des accessoires de décoration originaux inspirés des pièces du génie de Figueres et nous vous disons où les acheter.\nLes tapis peints sont une idée originale et créative. Il s’agit de peignez vos propres tapis type de mandala sur le terrain.\nCes types de dessins sont particulièrement beaux sur les planchers en bois, surtout s’ils sont un peu endommagés. Dans cet article, nous vous apprenons à les fabriquer:\npeint: Comment faire un mandala sur le sol\nDonnez à votre intérieur une touche bohème en réalisant des dessins curieux qui stimuleront votre détente, découvrez comment faire un mandala au sol!\nÉclairage: couleurs et obscurité\nSi vous souhaitez créer un environnement intime et inspirant chez vous, nous vous en recommandons un éclairage peu abondant, avec des lumières colorées et de petits coins éclairés. le néons ils sont un élément des années 80 très intéressant!\nQuand il s'agit de décorer la maison, le marché nous offre beaucoup de couleurs, de…


Le 28 Jan 2017 474\n– l’alcool (champagne, bière, vin blanc)\n– le glutamate monosodique (GMS)\nSe relaxer, se reposer dans le noir et le calme afin de ne pas aggraver la crise.\nLe traitement du stress et du surmenage est pratiquement toujours nécessaire car l’anxiété, les colères intériorisées, la culpabilité, la dévalorisation sont courants chez les migraineux.\nAinsi, on utilisera les nombreuses techniques naturopathiques de relaxation afin d’apaiser et d’harmoniser ce terrain. Parmi elles, on retrouve la sophrologie, les exercices de respiration, les massages bien-être, la réflexologie plantaire et l’auriculothérapie.\n• Une alimentation saine et équilibrée est à adopter en apportant une grande quantité d’aliments alcalinisants (jus de légumes, soupes, pommes de terre, jus de patate, compotes de pommes…).\n• En phytothérapie, il existe de nombreuses plantes pour prévenir les migraines comme le ribes nigrum (anti-inflammatoire et hypotenseur), le ginko biloba (vasodilatateur artériel), le curcuma et la camomille matricaire (grande plante des migraines).\n• Il faut veiller à adresser tous les problèmes de constipation récurrents en consommant suffisamment de fibres, présentes notamment dans les fruits et légumes, les graines de lin trempées et les pruneaux. En cas de constipation chronique, il serait intéressant de faire une irrigation colonique.\n• Certains nutriments sont utiles : le magnésium (avec la B6 et la taurine), le zinc et les vitamines B. Les carences en fer peuvent accentuer les crises car il induit un déficit en globules rouges qui réduit l’alimentation en oxygène du cerveau.\n• La pilule contraceptive entraîne une déficience en vitamines B, qui elle-même entraîne une carence en magnésium. Pour les femmes qui sont sous pilule et qui souffrent de migraines, il sera recommandé qu’elles se supplémentent en magnésium et en vitamines B.\n• Les acides gras essentiels, riches en oméga 3, ont un effet anti-inflammatoire et une supplémentation sur 3 mois fait baisser la fréquence des crises.\n• Pour favoriser des moments de détente physique (souvent absente chez les migraineux), prendre des bains tièdes dans un cadre calme et reposant en écoutant une musique douce par exemple.\n• Chaque personne à ses propres déclencheurs c’est pour cela qu’une approche naturopathique individualisée a pour objectif de trouver les causes de ce trouble. On conseillera donc à la personne de tenir un journal détaillé de son rythme de vie (alimentation, sommeil, événements stressants) pour essayer de trouver les déclencheurs personnels probables.\n• En ce qui concerne les dérèglements hormonaux qui provoquent des migraines au moment des règles, il est possible de les rééquilibrer avec des plantes adaptées comme l’huile d’onagre ou des traitements homéopathiques.\n• Il est important de pratiquer de l’exercice physique régulièrement pour réduire la fréquence des crises : 40 minutes d’exercices 3 fois par semaines du type yoga, gi gong, randonnée, pilates… Éviter toutefois les sports créant des tensions au niveau cervical comme l’équitation, la moto…\n• Bien entendu, d’autres approches naturelles ont de très bons résultats et peuvent être utilisées en parallèle comme l’acupuncture, l’ostéopathie crânienne et cellulaire, la médecine énergétique, les soins esséniens…


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Brunch Au Dixième (75010 Paris) - OuBruncher\n› Au Dixième\n"Le brunch des épicuriens aux grandes faims"\nComme vous l’avez sans doute deviné, Au Dixième est niché au coin de la rue Mazagran, dans le 10e, à quelques pas de l’animée rue du Faubourg Saint-Denis. Aux premiers abords, le lieu à l’air sympathique, rien d’extravagant, une déco simple mais efficace.\nPour le brunch, sans doute dans le même esprit a priori. Et bien vous risquez d’être très agréablement surpris, aussi bien par la subtile simplicité des plats, qui défileront devant vos yeux avant de vite passer sur votre fourchette, que par la générosité du Chef. Vous ne dégusterez peut-être pas la même succession de plats qu’OuBruncher mais vous en serez tout autant ravis.\nNous avons ainsi eu le plaisir de déguster un saumon mariné à la betterave et ses petits pois pour commencer. Un très bon début en somme qui laisse ensuite place à une fricassé de girolles et son œuf mollet, accompagnés d’un velouté de lentilles vertes. Une petite pause s’impose car ce n’est pas encore au dessert de faire son entrée mais au croissant au jambon de parme et sa salade de radis et roquette.\nEnfin, le voici, le dessert : un crumble aux pommes et aux fruits rouges.\nBien sûr, les invariables boisson chaude et jus d’oranges pressées vont seront servis également, et on les oublierait presque !\nEn résumé un brunch avec un excellent rapport qualité/prix, de quoi faire rougir la concurrence.\n"Accueil musique et assiette!un regal"\n"La description du lieu et les photos du brunch m'a tout de suite emballé et je n'ai pas été déçue. Le lieu est un peu décrépit mais c'est ce qui fait son charme. Le jus d'orange est frais, le brunch est réalisé avec des produits frais et c'est bon. En plus, c'est vraiment abordable. Je recommande vivement !"\n"Suite à la description du brunch sur le site, je me suis laissée tenter, or je ne sais pas si nous parlons du même lieu ! Le brunch n'est vraiment pas extraordinaire, le lieu et le quartier vraiment pas très sympa."\n"Lieu qui fait sale. Service très nonchalant et négligé. bar sans charme et brunch très décevant."\nTéléphone du restaurant : 01 47 70 47 52


Première Partie : François Schuiten | François Schuiten & Benoît Peeters\nYou are here » The Obscure Cities » Dossiers » Autour des Cités Obscures » Première Partie : François Schuiten\nPremière Partie : François Schuiten\nItinéraire, influences et rencontres\nL'imagination baigne toute votre úuvre et sur ce terrain, la période de l'enfance nous paraît privilégiée. Nous aimerions savoir quel enfant vous étiez ?\nJe suis né du second mariage de mon père, qui avait déjà six enfants de sa première femme, décédée à l'accouchement du dernier. Ma mère a donc épousé mon père et il y eut encore deux enfants, moi-même et ma jeune súur. Nous étions une famille de huit enfants, très unis, à laquelle se joignait ma grand-mère paternelle, puis ma grand-mère maternelle et la présence fréquente d'une tante, de cousins et de cousines. Une famille très large vivant dans une grande maison à la périphérie de Bruxelles, mi-campagne, mi-faubourg, un lieu spécifiquement bruxellois, avec beaucoup de charme. Bien que né à Schaerbeek, quartier où je réside maintenant, j'ai donc vécu toute mon enfance dans ce coin de Stockel…\nCe qui était formidable, c'est que j'avais au-dessus de moi deux grands frères et quatre grandes súurs, ce qui a joué un grand rôle. Mon père, architecte, construisait beaucoup et avait une grande ambition artistique. Il était tout à la fois peintre, architecte, et amoureux des Arts, très désireux de donner à ses enfants une culture artistique poussée. J'avais l'avantage d'avoir des aînés qui avaient tracé le chemin et avaient résisté à l'ambition du père. Les aînés reçoivent toujours le premier choc, et n'étant qu'en seconde ligne, j'étais dès lors plus favorisé, moins en combat.\nLe rôle de votre père dans votre formation artistique fut donc déterminant.\nC'est indéniable. Il vit encore, c'est un homme impressionnant dans sa philosophie, sa perception des choses, l'ampleur de sa réflexion artistique. Il a écrit plusieurs livres sur l'architecture, qu'il a illustrés de peintures et d'aquarelles. Pendant la guerre, cela lui a permis de faire vivre sa famille, et après, grâce à ses livres, il a eu la chance d'avoir rapidement des clients et un énorme travail pour son bureau d'architecte. Je traînais donc dans les pieds des employés, parmi les calques et l'odeur de l'ammoniaque dans lequel on développait les tirages. J'étais immergé dans les propos liés à l'architecture, mon futur beau-frère était ingénieur architecte, les amis de mon frère étaient architectes, et du petit déjeuner au dîner les conversations tournaient autour de ce sujet, incluant l'inévitable conflit des générations et le regard différent que portait notamment mon frère, de façon militante, lors des années soixante-huit…\nUn regard en opposition ?\nOui, une façon de concevoir l'architecture radicalement différente. Mon père, lui, avait fait les Beaux-Arts à Paris et avait une perception beaucoup plus classique, tout en étant un architecte de son temps, avec les idées de son époque qui rejetait partiellement l'architecture passée. En ce sens, on peut dire qu'il a participé lui aussi à la démolition de Bruxelles, car il vivait dans une volonté de modernité, avec cet impératif qu'il fallait rénover et changer la ville. Il était partie prenante dans de très gros projets qui ont en partie détruit Bruxelles.\nVous étiez un témoin privilégié de tout ce brassage d'idées.\nJ'ai assisté à ces grands débats par la petite lorgnette de l'enfance, mais surtout, comme mes autres frères et súurs, j'ai reçu de mon père une précieuse éducation liée au domaine artistique. Mon père considérait l'école comme un appoint, estimant qu'il fallait surtout apprendre à regarder, à dessiner et à peindre. Très tôt, il nous a fait visiter musées et châteaux, en Italie et en France, et nous a mis au dessin en nous donnant des cours très pointus. Par exemple, il nous montrait un dessin pendant une minute et il fallait se remémorer ce qu'on avait perçu. Il nous apprenait à travailler avec des papiers découpés, des collages, etc…\nCe père, si présent sur le terrain artistique, était-il pour vous comme un modèle ?\nOui, c'était quelqu'un de très important que j'admirais et que j'admire díailleurs toujours, même si mon regard síest évidemment transformé. Il avait vite remarqué mes capacités en dessin et le plaisir que jíéprouvais en dessinant, malgré les contraintes. Je me souviens encore de ce jour où il voulait m'apprendre un dégradé d'aquarelle, ma mère intervenant “il a ses devoirs à finir”, moi peinant et pleurant, mon père fâché, tranchant “il finira d'abord son dégradé d'aquarelle” ! Je pense aujourd'hui qu'il avait franchement raison de pousser ainsi à fond mes potentialités graphiques. Surtout, il a su m'inculquer un code de compréhension de la grande architecture, de la grande peinture, comme une grille de réflexion et d'appréciation sur les proportions, l'harmonie des couleurs, la composition, une assise de perceptions.\nCes repères étaient-ils plus de l'ordre de la perception que de celui de la technique ?\nJe crois. Plus de l'ordre du regard, du “comment décrypter une composition”, retrouver le principe et l'intention du peintre. Toute cette démarche s'arrêtait toutefois à Picasso, mon père ayant eu plus de difficultés à aller vers les conceptuels, ou même les surréalistes.\nPour revenir à l'imaginaire, quelles sollicitations ont contribué à l'enrichir, quelles lectures ont poussé l'enfant que vous étiez dans cette direction ?\nJe dois vous dire, car ce n'est pas très clair dans ce qui précède, que j'ai été profondément bercé par la bande dessinée. Parallèlement à cette éducation ambitieuse et classique qui rejetait d'ailleurs complètement la BD, mon frère Luc, plus âgé de quinze ans, m'a fait partager son amour pour la BD. Il avait découvert le Journal de Tintin au moment de La Marque Jaune, lors de cette intense période de créativité des journaux Tintin et Spirou. Il avait vécu cet extraordinaire moment et m'avait communiqué ses sensations. En ce sens, il était mon second père, lorsqu'il me prenait sur ses genoux pour me lire une page de La Marque Jaune chaque jour, recréant au quotidien le suspense hebdomadaire du journal. Je ne savais pas encore lire, et il me déclamait théâtralement les dialogues, en dramatisant et en reproduisant ainsi l'émotion qu'il avait ressentie… J'étais donc au confluent de cette double influence, un enfant un peu renfermé, timide, mais doublement heureux de recevoir cette richesse du père et du frère.\nD'autres séries vous ont-elles été accessibles à l'époque ?\nGrâce à mon frère, j'ai appris à regarder de bonnes bandes dessinées, dont Le Fantôme Espagnol de Vandersteen, Corentin de Cuvelier, et bien sûr Spirou et Fantasio de Franquin. J'avais déjà un mouvement immédiat qui me portait vers les beaux livres de BD, les albums toilés du Lombard. Très vite, en même temps que l'histoire proprement dite, j'ai aimé l'objet-livre. Je ressentais un réel plaisir, et il est vrai que lire Le Fantôme Espagnol en édition originale est sans comparaison avec la lecture actuelle des rééditions Erasme. Il y avait déjà l'attrait pour le beau livre comme moment rare, comme moment cher.\nOn ne peut manquer d'évoquer, sur ce chapitre des livres d'enfance, ceux de Jules Verne dans la collection Hetzel. Ces livres faisaient-ils partie de la bibliothèque familiale ?\nNon, mais je les ai bien sûr dévorés. C'était une lecture postérieure à ma découverte de la bande dessinée. Ma culture était assez diversifiée car mon entourage était large. Il m'est arrivé de faire de la figuration dans des pièces de théâtre que dirigeaient un cousin ou un oncle. Je me nourrissais de cette diversité qui mêlait le grand Art à d'autres expressions. La bande dessinée m'apparaissait importante car elle appartenait au domaine de l'interdit, mon père ne souhaitant pas que j'en lise. Je me souviens même avoir caché sous mon pull des albums achetés vers douze, treize ans, et les avoir introduits clandestinement à la maison…\nCette période scolaire, comment l'avez-vous vécue ?\nMa scolarité n'était pas nulle, mais laborieuse, difficile. Ma seule façon de m'évader était de lire et de dessiner.\nDiriez-vous que vous avez reçu une éducation religieuse ?\nTotalement ! Mes parents sont des catholiques dans le plein sens du terme, avec une dimension chez mon père que l'on peut qualifier de mystique.\nCette question, nous la posions en référence directe avec l'univers des Cités obscures, caractérisé par de fréquentes allusions bibliques.\nC'est indéniable, et renforcé par le fait que Benoît a reçu de ce point de vue une éducation assez comparable… Je subissais les contraintes de la religion catholique, vécues réellement comme des contraintes. J'étais scolarisé dans des établissements catholiques, comme le collège Don Bosco, très empreints de cet esprit (íalbum de Jijé Don Bosco y était une grande référence). Mes parents désiraient que nous allions dans cette direction, même si certains de leurs enfants ont pris ensuite un recul très net, très tranché. On peut dire que je faisais partie de la bourgeoisie bruxelloise, car mon père, même s'il dut à ses débuts travailler énormément, avait atteint une aisance certaine au moment où je suis arrivé. Je n'ai jamais ressenti le poids de ce que l'on appelle “les fins de mois”.\nCet aspect des choses vous paraît important ?\nPeut-être aurais-je été fier de pouvoir, comme certains, revendiquer une enfance difficile. Mais ce n'est pas le cas, je le reconnais.\nComment ressentiez-vous l'école ?\nJ'étais un enfant assez complexé, et d'une certaine façon j'en ai pris plein la figure. J'étais plus grand que les autres, maladroit en éducation physique et incapable de taper dans un ballon. Très vite, j'ai porté des lunettes, et je me sentais décalé par rapport aux autres. Mon lieu de développement, je le trouvais dans le dessin, qui me faisait décoller dans l'imaginaire. J'avais beaucoup de mal à me concentrer sur le reste. J'étais dyslexique, avec un défaut de prononciation, une scoliose et une jambe plus longue que l'autre (rires). Tout ceci ne rendait pas les choses aisées.\nDurant vos études vous avez fait la connaissance de Benoît Peeters. Pouvez-vous nous parler de votre première rencontre ?\nC'est très curieux, mais je crois que l'on s'est tout de suite repéré l'un l'autre, lorsquíà douze ans, nous nous sommes retrouvés sur les bancs de la même classe. Il était assez petit et moi plutôt grand, nous étions donc hors-normes et cela a dû aussi nous rapprocher. Nous avons conçu ensemble un journal, dont nous étions presque les seuls intervenants. On travaillait ensemble sur tous les aspects du projet, et ce qui est très amusant c'est que l'on travaille aujourd'hui comme on le faisait déjà à l'époque, c'est à dire en envisageant d'abord les choses de concert, puis l'un les écrivait et l'autre les dessinait. L'idée de l'article était discutée à deux, le plus souvent comme un bonne farce concoctée par deux garnements. Nous nous amusions et rêvions ensemble, il y avait entre nous une dynamique profonde qui laissait les autres intervenants un peu sur le côté.\nQuels étaient les sujets de vos histoires communes, des récits d'aventures ?\nPas vraiment des histoires, plutôt des articles. Il y en a eu un sur líavenir de l'école dont une rumeur disait qu'elle était bâtie sur des sables mouvants et vouée à disparaître, alors que l'on nous cachait cette vérité… Certains parents en avaient été alertés.\nUn ton annonciateur de vos productions futures ?\nOui, mais cela reste une exception. Les autres articles avaient une tonalité plus potache. Ce journal s'appelait Go, et cultivait l'impertinence.\nQuels tirages, et pour quels lecteurs ?\nTrès peu d'exemplaires, bien sûr, car réalisés laborieusement au stencil, ce qui ne facilitait pas les tirages des dessins. Nous disposions d'une vieille ronéo de l'école. Pour díautres numéros, nous avons aussi travaillé avec une machine “au carbone” qui permettait une pseudo-impression “en couleur”…. Par certains côtés, on peut dire que la création de L'Echo des Cités est le prolongement direct du plaisir ressenti à l'époque.\nLes adultes vous encourageaient-ils ?\nC'était une activité parallèle, et le collège développait volontiers les activités para-scolaires. Après deux ou trois numéros, certains professeurs ont été un peu énervés par le relatif succès et l'essor de notre journal, imprévisible et impertinent. Ils ont voulu récupérer l'idée en créant leur propre journal, très ringard, avec des considérations moralisantes, des propos sur Ovide et des traductions latines ! A un certain moment, nous nous sommes séparés Benoît et moi, et il a créé son propre journal et moi le mien. Je voulais changer de support car le stencil était trop dur. C'était pour des raisons techniques que nous avions bifurqué, puis nous nous sommes retrouvés. Il y a eu jusqu'à quatre ou cinq titres dans cette petite guerre des journaux ! C'était amusant, il y avait déjà la fascination de l'imprimé… j'avais douze, treize ans, et cette phase très intense a duré environ un an et demi.\nAvez-vous d'autres souvenirs de cette amitié entre vous ?\nNous étions très proches, car le dimanche matin Benoît venait suivre des cours de peinture chez mon père. Je me souviens que nous avions commencé tous les deux une copie à l'huile d'un tableau de Delacroix, une scène de chasse dont le lion, brossé par Benoît, avait une allure saisissante, mais pas tout à fait réussie ! Un jour, les parents de Benoît, qui travaillaient à la Communauté Européenne, sont rentrés en France, et je ne l'ai plus vu durant cinq ans… Puis, il est revenu habiter Bruxelles après des études de philosophie et la publication de son premier livre, Omnibus, et juste avant la sortie du second, La Bibliothèque de Villers. Je venais de publier Carapaces dans Métal Hurlant, et nous nous sommes redécouverts. Il était fasciné par la bande dessinée et a écrit un très bon texte sur les histoires qui allaient former Carapaces. Il ne m'a pas dit “travaillons ensemble”, mais “ce que tu fais me plaît vraiment”.\nIl avait une grande passion pour l'univers de Hergé, et découvrait que la BD explorait d'autres formes. Toute líeffervescence du 9e Rêve l'avait enthousiasmé. Très vite, nous nous sommes revus et nous avons pensé à un premier projet d'histoire, une nouvelle mouture de Flippertrip, récit paru dans le 9e Rêve et dont je n'étais pas satisfait. Le projet a été abandonné au profit d'une histoire originale, qui est devenue Les murailles de Samaris…\nVous aviez débuté très jeune, à seize ans, dans le Pilote belge. Ce précoce professionnalisme était-il fortuit ?\nEn fait, j'ai très jeune voulu faire de la bande dessinée. Pour mes premières vraies tentatives, j'avais douze ans et je n'ai pas arrêté depuis. Je me souviens de toutes ces soirées, passées à dessiner à perte de vue, le plus souvent avec líun ou líautre ami. Ces premiers travaux, je les réalisais pour apprendre, sans autre perspective que de me qualifier. Ils ont un semblant de professionnalisme avec díénormes défauts, c'est très curieux.\nA cette époque, j'illustrais les poèmes romantiques d'un ami du même âge, et reliais ces livres en un seul et unique exemplaire, je les cartonnais et les mettais en page. Nous voulions réaliser LE bel objet. Et dans ce même ordre de réalisation, je constituais des recueils uniques de BD tirées de journaux, aboutissant ainsi à des albums que je trouvais plus beaux que les vrais car j'avais remarqué la qualité supérieure des couleurs des journaux par rapport aux albums. Plaisir de fabrication du livre, donc, un intérêt qui perdure aujourd'hui.\nComment êtes-vous parvenu à publier dans Pilote ?\nJ'avais pris mes distances par rapport aux journaux Tintin et Spirou, et avais tout de suite adhéré à l'esprit Pilote, tout comme mon grand frère qui achetait également Hara-Kiri et Charlie. Je considérais Pilote comme le journal le plus intéressant. Le journal avait alors une édition belge, et une rédaction à Bruxelles ; je leur ai proposé mon histoire, et curieusement ils líont acceptée immédiatement. C'était un récit de cinq pages, et ça leur convenait bien. Je n'oublierais jamais ce qu'ils m'ont dit en me qualifiant de plus jeune auteur de toute l'équipe ! Mon récit était entièrement réalisé au bic, de façon très laborieuse car je dessinais chaque case sur un papier séparé et, après l'avoir modifiée maintes fois, je la collais sur la planche.\nVous a-t-on aidé ou conseillé sur la réalisation ?\nDevant résoudre tous les problèmes à la fois, scénario et dessin, je bénéficiais heureusement des conseils de mon frère et d'un homme qui a beaucoup compté pour moi, Claude Monfort, un remarquable animateur de dessin animé qui m'a énormément appris sur le mouvement des corps. Une autre personne qui m'a beaucoup apporté, c'est Maurice Tillieux. J'étais encore à Don Bosco à l'époque ; j'avais proposé une conférence-diaporama sur un dessinateur et cíest lui que jíavais choisi. Avec un ami, nous nous étions rendus en vélo chez lui, dans sa maison près de la forêt de Soignes à Notre-Dame-au-Bois. Il nous a reçus pendant toute une après-midi. Nous avions crevé un pneu qu'il nous a réparé lui-même ! C'était formidable, cette gentillesse d'accueil. Souvent j'y pense en me demandant si je donne un accueil aussi chaleureux que celui qu'il nous a offert. Sa disponibilité donc, mais surtout la qualité de ses critiques m'ont profondément impressionné. Il a commencé à dessiner à côté de mes planches en modifiant les perspectives ; ses croquis magnifiques étant d'une absolue justesse. Je crains malheureusement díavoir perdu ces dessins. Cette inoubliable après-midi en compagnie de cet adorable auteur s'est achevée, et nous sommes repartis lestés d'un coca, des précieux croquis, et des étoiles plein les yeux…\nAprès mon père, mon frère, Claude Monfort, il y a eu donc Maurice Tillieux, car il est de ces personnes magiques dont cinq minutes de rencontre comptent autant dans votre vie que des mois avec d'autres, tant étaient justes ses observations.\nComment s'explique ce silence entre la première publication dans Pilote en 1973 et celle de Carapace dans Metal Hurlant en 1977 ?\nIl faut savoir que ma deuxième histoire, acceptée par Pilote, n'est jamais parue, car le journal a disparu, faute de rentabilité aux yeux de la rédaction parisienne. Après la disparition du Pilote belge, support par lequel j'étais entré dans le monde professionnel, je n'ai pas pris la décision d'aller à Paris pour poursuivre. Je suis entré à Saint-Luc. Et là, reçu à l'examen d'entrée par Claude Renard, j'ai été perçu avec une sorte d'inquiétude, puisque j'avais déjà publié. On pensait que j'étais sûr de moi, ce qui n'était pas le cas. Mon premier contact avec Claude fut donc assez distant, mais très vite il s'est avéré que nous étions sur la même longueur d'onde, et le professeur s'est mis à dessiner avec l'un de ses élèves. Dans le jury de cette fin de première année, il fut donc à la fois juge et partie. Claude a été pour moi un formidable catalyseur, et il est devenu un de mes grands amis.\nQuels prolongements dans votre création actuelle proviennent de cette période Saint-Luc ? Des acquis techniques ?\nCe qui était intéressant à l'époque, c'était la position de Claude Renard qui voulait marquer sa différence avec les grandes maisons d'éditions belges, Dupuis, Lombard et Casterman, en impulsant une bande dessinée basée sur la recherche et l'expérimentation. L'idée était qu'il fallait pousser le média le plus loin possible dans sa différence. Nous cherchions tous azimuts, à grand renfort de hors cases et de textes décalés. Toute cette effervescence apparaissait comme élitiste et prétentieuse aux yeux des professionnels belges. Cet aspect esthétique leur semblait être l'apanage de jeunes bourgeois jouant à l'avant-garde nombriliste.\nAucun n'y percevait un potentiel ?\nAu milieu de toutes ces critiques, il y avait l'exception Franquin qui témoignait díun regard plus ouvert et beaucoup plus attentif : il mía notamment conseillé de travailler en noir et blanc, me disant que tout était là. Cíest lui qui a rédigé une magnifique préface au premier 9e Rêve, recueil des travaux de l'institut. Avec beaucoup de gentillesse, il avait écrit : “il faudra malgré tout apprendre à prendre le lecteur par la main”. Cette belle formule était en même temps la plus poétique et la plus juste, car elle prenait en compte toute notre énergie créatrice. Cette énergie qui a donné par la suite naissance aux Berthet, Cossu, Goffin, Andréas, Sokal, Swolfs et les autres. Tous ces auteurs sont issus de ce mouvement créatif impulsé par Claude Renard, on ne le dira jamais assez. Cette dynamique concernait aussi, et c'était nouveau, des dessinatrices talentueuses comme Chantal de Spiegeleer ou Séraphine. Cette expression féminine de la bande dessinée a participé profondément à l'image novatrice de Saint-Luc.\nCet institut délivre quel type de diplôme ?\nC'est un cycle supérieur d'Arts Plastiques avec, entre autres, des sections peinture, illustration, bande dessinée. Les études durent trois ans. Aujourd'hui, il y a quatre-vingt-dix élèves, alors que nous étions trente. Je dois préciser que j'avais díabord fait à Saint-Luc mes “humanités artistiques”, cíest-à-dire un deuxième cycle díétudes secondaires incluant des dessins techniques extrêmement poussés, des exercices de contrôle de la main, contrôle de la pression du crayon sur le papier, etc… Un apprentissage très profitable.\nIl y avait déjà une fascination pour la technique ?\nAbsolument. Très jeune, je m'étais rendu à une remarquable exposition organisée par Moliterni, et j'avais acheté le somptueux catalogue Bande dessinée et figuration narrative.\nIl s'agissait historiquement de la première grande exposition de Bande Dessinée, due à l'équipe de Phénix, qui s'est tenue en 1967 au Musée des Arts Décoratifs à Paris, et qui circula ensuite.\nLe catalogue reprenait, en les commentant, de magnifiques illustrations en noir et blanc, illustrations qui conduisent souvent à de plus beaux livres qu'avec la couleur, car il y a une plus grande cohérence graphique. Même des styles extrêmement différents peuvent cohabiter, et la lecture de ce formidable livre illustrait cette grande leçon. Un autre livre qui a exercé sur moi une réelle fascination, et pour lequel j'avais longtemps économisé, cíest le Little Nemo paru chez Horay. Cette bande dessinée a été pour moi fondamentale, c'est elle qui m'a le plus influencé. L'objet était très beau, avec son grand format, son alternance de planches en noir et blanc et en couleurs, son ampleur. Je le lisais à raison de trois pages par jour, je le savourais. Winsor Mc Cay est devenu le maître de référence absolu, bien au-delà de Little Nemo. Son rapport au dessin animé, sa manière díintervenir physiquement durant la projection sont des choses que nous avons reprises, Benoît et moi, dans nos “conférences-fictions” sur les Cités obscures. La dimension de Mc Cay, c'est aussi toute son inventivité, ses trouvailles sur la bande dessinée, son úuvre de dessinateur de presse, son travail de coloriste, bref sa polyvalence !\nSur le plan technique, nous avons été surpris par votre intérêt pour Milton Caniff, évoqué lors d'un précédent entretien.\nJ'évoquais Milton Caniff en référence à sa maîtrise du noir et du blanc, et au niveau d'abstraction qu'il atteint en tirant partie de cette technique. Je suis passionné par cette problématique de l'abstraction, de la part d'irréalisme possible, mais comme mon dessin est très réaliste, j'en suis encore loin…\nSi filiation il y a, nous la verrions davantage du côté des grands graveurs du XIXe, Gustave Doré…\nC'est indéniable. Même si j'apprécie les gens comme Masereel, le fameux graveur sur bois qui donne dans une abstraction presque totale, je me sens proche de ceux dont l'univers est lié au trait, au travail de la lumière, au modelé.\nComment avez-vous découvert Métal Hurlant ?\nA Saint-Luc, nous étions épatés par ce journal que nous avions découvert très vite. On percevait qu'il se passait quelque chose, et c'était comme un pont vers la BD française car nous ne nous reconnaissions plus dans la BD belge. Métal ouvrait une porte à chaque numéro, avec Múbius, Druillet, Tardi, Claveloux, Nicollet, et leurs histoires surprenantes aux techniques diversifiées. On rêvait d'y être publié. Claude Renard nous avait demandé un exercice avec cette contrainte d'inclure de la photo dans nos planches. Cette particularité avait servi de moteur et sur un projet de mon frère Luc, Carapaces a pris forme. En présentant nos planches à Dionnet et Manúuvre qui avaient un úil connaisseur et rapide, nous avons eu droit au numéro rodé : “c'est OK, OK aussi pour les States, etc…” !! Il avait fallu six mois de travail pour faire ces huit planches, qui collaient bien à l'esprit Métal, et ils m'ont demandé la suite. J'ai embrayé avec La Débandade, une histoire plutôt poétique qui reste une de mes préférées.\nPourquoi avoir choisi le titre Carapaces pour l'album regroupant plusieurs récits distincts ?\nAu départ, nous voulions l'appeler Les Débandades, ce qui était un mauvais titre. C'est Philippe Manúuvre, là encore très malin, qui nous a répondu “Non, le bon titre c'est Carapaces”. Il avait raison. Comme pour Le Rail d'ailleurs, dont le titre initial était l'Echangeur. Les deux compères nous ont dit “Le Rail, voilà le titre !”. Les rédacteurs en chef ont une vue plus juste sur ce terrain.\nComme Jean-Paul Mougin avec les Cités obscures ?\nOui. Après Samaris nous lui avons dit que, continuant dans la même veine, il fallait trouver un titre générique, et il avait sorti “du genre Cita Obscura, comme dirait Munoz…”, “… les Cités obscures…” Benoît et moi nous avions répondu : “Oui, un truc comme ça, mais on va sûrement trouver mieux”. On n'a jamais trouvé mieux. Il faut admettre ces trouvailles d'autrui quand elles possèdent cette justesse. Jean-Paul Mougin a très bien perçu les enjeux de la série, le pari de chacun de nos livres.\nConcernant les titres génériques regroupant les différents albums, pourquoi Les Terres Creuses pour Carapaces, Zara et Nogegon, réalisés avec votre frère Luc, et Métamorphoses pour Cymbiola, Le Rail et Les Machinistes, réalisés avec Claude Renard ?\nPour Les Terres Creuses, c'est relativement simple. Mon frère et moi sentions bien qu'un univers s'était doucement créé parallèlement à celui des Cités obscures. Mais pour Métamorphoses, c'est à la demande de Bruno Lecigne qui désirait un titre général à la manière des deux autres séries. Claude a eu cette excellente idée pour caractériser notre travail, en métamorphose constante.\nCurieusement, pour Nogegon, c'est avec votre frère Luc que sont à l'úuvre des principes “oulipiens” de constructions quasi mathématiques du récit et du dessin, que l'on s'attendrait plus volontiers à voir sous la plume de Benoît Peeters ?\nCe qui s'est passé, devant le développement de la série des Cités obscures, c'est que mon frère était très troublé par le fait qu'y étaient abordés des problèmes liés à l'architecture, domaine qui lui était proche. Et son trouble était amplifié par le fait que notre démarche commune avait par certains côtés divergé. Zara m'avait posé des problèmes et nous avons refait trois fois la fin. Je sentais qu'une distance s'installait. Mon frère s'est alors proposé lui-même de bâtir un récit proche d'un concept Cités obscures.\nBenoît a tout de suite été intéressé par ce projet, nous avions des discussions à trois à n'en plus finir, car c'était une création très compliquée à gérer ; jamais nous n'avions rencontré de telles difficultés à résoudre. Benoît est intervenu sur certains dialogues, et moi je travaillais sur les cinquante-six pages à la fois, il n'y avait pas moyen de faire autrement, compte tenu de la gageure engagée sur cette totale symétrie du récit.\nSi mon frère s'est attaqué à un tel projet, c'est aussi parce qu'il n'est pas vraiment un professionnel du scénario. Il fallait une part de naïveté pour porter avec force ce projet jusqu'au bout. C'est ce que j'aime dans mon travail avec lui, car techiquement c'est beaucoup plus difficile qu'avec Benoît. C'est un travail qui peut s'effectuer dans la douleur. Ces carences de construction narrative étaient totalement palliées par des idées extraordinaires comme celle qui préside à Nogegon. Je considère que, même si le livre n'est pas complètement abouti, il traduit une grande ambition.\nToute votre production s'est faite en tandem. Pouvez-vous expliquer cette nécessité de fonctionnement créatif ?\nVous avez raison de le souligner, et cette collaboration existe même en dehors de la bande dessinée, comme pour la série en animation de synthèse les Quarxs réalisée avec Maurice Benayoun, ou le film Taxandria avec Raoul Servais. J'aime le travail de collaboration, les liens qui se tissent, la discussion, le plaisir et l'amitié qui sont à la base. J'ai besoin de ce rapport et ne vois pas l'intérêt de travailler seul, puisque dans toute ces collaborations je m'épanouis pleinement.\nAvec Claude, cela va très loin, puisquíà chaque moment et jusque dans les moindres détails du dessin nous intervenons tour à tour en cherchant mutuellement à nous surprendre. C'est pousser la collaboration dans son point le plus ultime et comme nous n'encrons pas, l'encrage “signant” d'une certaine façon le dessin, le crayonné et les passages de gris autorisent cette osmose. A ce stade, il est impossible de répondre à cette simple question “qui a fait quoi ?”.\nEt avec votre frère Luc ?\nC'est très différent. Curieusement, le travail se fait de manière plus séparée quíavec Benoît. Luc avance loin sur l'histoire de son côté, ce qui me contraint par la suite à un gros travail de réappropriation. Mon frère propose souvent des dessins, des esquisses de plans pour líensemble de la ville ou pour un détail díarchitecture ; de mon côté, j'élague et je modifie le scénario, et jíinterviens dans les dialogues beaucoup plus que je ne le fais avec Benoît. Il n'y a donc pas de système dans mes diverses collaborations, pas d'équivalence, chacune est spécifique.\nMalgré tout, on éprouve le sentiment qu'existent des points de rencontres, une symbolique répétée, liée à la faille, au passage. Comme toutes ces collaborations ont en commun François Schuiten, on décèle une imprégnation, une récurrence de certains thèmes.\nSur ce terrain, je vous laisse le soin de décrypter, cette démarche vous appartient. Mais ce que je voudrais souligner, c'est qu'avant tout l'amitié préside à ces collaborations. Ce ne sont pas seulement des livres, mais des moments communs, des soirées, des discussions, des voyages, une proximité. On travaille bien ensemble quand on est proches. Si je travaille moins avec Claude, c'est d'une part parce qu'il s'est un peu éloigné de la bande dessinée, mais aussi parce qu'il est allé s'installer près de la frontière française.\nPlus généralement, je peux dire que ce domaine de la collaboration me passionne, même au-delà de la BD. J'ai beaucoup d'enregistrements pirates de Lennon et Mac Cartney, et les problèmes de composition musicale de l'un sous le regard de l'autre, leurs ruptures, leurs critiques mutuelles, ont été riches d'enseignements pour moi. Une collaboration est quelque chose de magique et de fragile, il faut l'entretenir et la remettre en question, la repositionner et tout mettre en úuvre pour casser la routine. Il faut revivifier son plaisir et ne pas hésiter à prendre des risques.


Grégory Capra: Nu comme Adam au jardin d'Eden\nSébastien - 31 ans - Aix-en-Provence\nDieu vit que la lumière était bonne ; et Dieu sépara la lumière d'avec les ténèbres. »\nCe n'est pas tous les jours que je cite la Torah ou la Bible ! Et pourtant, c'est bien ce que m'a inspiré cette photo de Sébastien. Je suis un peu à la genèse de sa transformation physique avec les premiers conseils en ligne que je lui ai prodigué.\nJ'aurais aussi pu écrire : « Dieu dit : Faisons l'homme à notre image, selon notre ressemblance,… ». Cela aurait été très prétentieux, je ne suis pas Dieu même si Sébastien est ici nu et n'en a pas honte, comme Adam et Eve au jardin d'Eden : « L'homme et sa femme étaient tous deux nus, et ils n'en avaient point honte ».\nRevenons à des choses plus prosaïques, Sébastien me demande ce que je pense de sa progression. J'ai peur qu'il n'ait dépassé le maître avec une musculature puissante, équilibrée et un taux de masse grasse très faible !\nBravo, Sébastien ! C'est un bon début pour 2014 !\nContacter Sébastien pour un shooting : manager@gregory-capra.com\nLibellés : Aix-en-Provence, coaching online, musculation, prise de masse, sèche\nLotharingien61 5 avril 2014 à 22:29\nNon mais ! Que fais ce truc sur la "chose " de Sébastien ?\nAnonyme 6 avril 2014 à 00:00\nAnonyme 30 mai 2014 à 07:58\nEt toi Greg? Quand est ce que tu vas faire la photo cock in a sock pour la campagne contre le cancer des testicules?\nEn ts cas Sébastien a fait un merveilleux travail. Bravo!\nCOMTET Philippe 11 avril 2021 à 09:08


Fond et éclisse: KOA ondé\nDouble fond en érable ondé\nManche : Acajou brésilien\nPickguard: ébène Macassar\nMicro Bénédetti jazz flottant\nLa démarche de conception de cette guitare :\nL'idée de départ, lors de l'élaboration de cette guitare, était assez simple : libérer la table de toutes contraintes afin de la laisser vibrer au maximum. La guitare type Archtop me semblait le plus adaptée à cet exercice car il n'y a pas de phénomène d'arrachement au niveau du chevalet, juste une pression verticale, que l'on peut, de plus, faire varier avec le renversement des cordes vers le cordier.\nPour laisser la table d'harmonie le plus libre possible, il fallait que la tension exercée par les cordes soit récupérée par la structure rigide de la caisse et non par la table elle-même, pour cela j'ai utilisé des contre-éclisses massives, une entretoise en carbone entre le tasseau du manche et le tasseau arrière de la caisse.\nJ’ai cherché à avoir une table d'harmonie la plus souple possible, sculptée en forme de tuile, et non en forme de dôme, plus facilement mise en mouvement par les vibrations.\nAu niveau du barrage je voulais également libérer la table; j'ai opté pour un barrage parallèle ne touchant la table uniquement qu'au niveau du chevalet, donc pas sur toute la longueur des barres, s'appuyant uniquement sur les tasseaux de manche et arrière. Un barrage secondaire type éventail "léger" vient, lui, diffuser la vibration sur toute la surface de la table\nPour une raison de confort, je ne voulais pas un format de guitare trop grand mais je voulais des résultats acoustiques, et pour conserver une surface de table la plus grande possible, j'ai décidé d'enlever les ouies traditionnelles et de les remplacer par des évents se trouvant sur les éclisses ,à la périphérie de la table.\nPour laisser la table libre, la première chose à faire est de ne pas l'empêcher de vibrer, cela semble évident mais si l'on y regarde de plus près, à partir du moment où l'on prend une guitare en main l'avant-bras vient dans la plupart des cas étouffer la table agissant comme une sourdine automatique, j'ai alors réalisé un pickguard/ armrest qui évite ce phénomène.\nSi l'on compare cette guitare à une guitare Archtop classique, on observe une plus grande projection et une transparence assez prononcée, la dynamique est accentuée.\nCe modèle n'en étant qu'à sa phase de développement, il me semble possible de l'améliorer en retravaillant certaine épaisseurs, le principe de base étant conservé.


Affichage des articles associés au libellé orientation\nLa Maison de l'Emploi et de la Formation de Lyon lance, en même temps que son site internet dédié, pas moins de cinquante Rencontres Métiers ! 50 Rencontres Métiers prévues, 600 personnes à accueillir Quelques exemples de Rencontres Métiers : Poseur de sol souple Opérateur de salle blanche Agent de propreté Viticulteur, maraîcher, floriculteur Animateur socioculturel Les Rencontres Métiers s’adressent à un large public, en recherche d’emploi ou de requalification professionnelle, qui souhaite connaitre les Métiers qui recrutent et les Métiers de demain. Elles sont animées par des professionnels qui viennent présenter les spécificités de leurs métiers et comment y accéder. Voir ici l'agenda des dates et des métiers présentés - Prochaine rencontre le Vendredi 15 Octobre à 14h à la MdEF Lyon, 107/109 Bd Vivier Merle 69003 Lyon Subscribe to RSS headline updates from: Powered by FeedBurner\nLa montagne et l'environnement au Mondial des métiers\nLe Mondial des Métiers aura cette année pour thème générique "les métiers de la montagne". Il offrira aussi aux milliers de lycéens et étudiants en recherche d'orientation qui le visitent l'occasion de découvrir les évolutions dans les secteurs du bâtiment, de l'hôtellerie et des services. Le tournant de l'éco-rénovation Pour les organisateurs du salon, il s'agit de donner, dans un minimum d'espace et de temps, le maximum d'informations liées à l'orientation. Quels seront les nouveaux métiers de la montagne et du tourisme ? Comment vont évoluer les métiers techniques liés à la rénovation thermique du bâtiment ? Quel avenir pour la formation professionnelle ou universitaire ? Ce sont quelques unes des questions qui seront abordées dans le cadre de ce salon. L'environnement et les services, des métiers "en tension". Que l'on s'intéresse aux domaines de la chimie, des sciences, de la construction ou du transport, l\nSalon de l'Etudiant : bien choisir son orientation\n"Opinion Way", l'institut de sondage cher au Figaro et au gouvernement, vient de réaliser pour le Ministère de l’enseignement supérieur une enquête qui indique que "49% des étudiants pensent ne pas avoir suffisamment d’approche concrète des métiers possibles dans le cadre de leur orientation". Afin de mieux répondre à cette demande, le Groupe IGS (Institut de Gestion Sociale) a pris l’initiative d’organiser sur le Salon de l’Etudiant de Lyon (les 16, 17 et 18 janvier) un pôle de rencontres avec des professionnels pour que les étudiants puissent échanger avec des experts et des praticiens sur leur future orientation. Des rencontres thématiques En partenariat avec de nombreuses grandes entreprises, les thèmes de l’alternance, des métiers dans les médias – communication et journalisme, de la réussite à l’international et même de la création d'entreprise seront abordés. Et si vous pensez, à l'issue de vos longues études, éprouver quelques difficultés à


[Blog] Jouez là GTO... derrière les fourneaux ! - Le Blog du Team Winamax\nLorsque vous additionnez le nombre de calories utilisées par votre organisme pour assurer ces deux fonctions, vous obtenez votre métabolisme total, ou maintenance énergétique. Si vous voulez perdre du poids il faudra consommer moins de calories que votre maintenance. À l’inverse, si vous voulez en prendre il faudra en consommer plus. Note importante : si vous voulez prendre du muscle, vous devez impérativement être en excédent calorique. Et donc, si vous voulez perdre de la graisse, vous devez être en déficit.\nEn moyenne, le métabolisme total d'un homme adulte est de 2500kcal par jour et de 1900kcal pour une femme. Bien entendu, ce chiffre est à prendre avec des pincettes. Un sportif de haut niveau aura un métabolisme bien plus gourmand en énergie qu'un joueurs de NL2 qui passe sa journée devant son écran. De même, si vous habitez au Groënland, vous allez devoir consommer un grand nombre de calories pour aller chasser le phoque par -20 degrés, alors qu'un habitant de St Martin en Guadeloupe en consommera peu en ramassant une noix de coco qu'il sirotera sur une plage de sable blanc par 30 degrés. Pour calculer votre métabolisme total, rendez-vous ici ou là.\nPour ma part, j'ai une maintenance calorique qui tourne autour de 2800kcal/jour. Encore une fois, le chiffre donné par le site est une estimation. À vous de l’affiner ensuite au fur et à mesure des semaines. Si le site vous donne X calories, que votre alimentation vous apporte X kcal/jour et que vous continuez de grossir, baissez les quantités.\nL'énergie dont vous avez besoin, vous la trouvez dans la nourriture et les boissons autres que l'eau que vous consommez. Un gramme de glucides vous apporte 4 calories, 1g de protéines 4kcal, 1g de lipides 9kcal et 1g d'alcool 7kcal (quel malheur). Mais parce que deux régimes avec le même total calorique quotidien peuvent avoir des résultats très différents, reste maintenant à savoir comment répartir ces trois macronutriments (sans compter l’alcool, donc) pour les mettre en accord avec vos objectifs.\nPour savoir comment construire votre diète, vous devez dans un premier temps déterminer avec précision quels sont vos objectifs.\nEn ce qui me concerne, je fais actuellement 76 kilos et veux, dans un premier temps, perdre du poids. Une fois les 73 kilos atteints, mon but est de me maintenir à mon poids de forme, en évitant au maximum de perdre du muscle. Je vais d'abord avoir besoin d'être en déficit calorique pour perdre mes trois kilos superflus. Il y a alors deux écueils à éviter :\nLorsqu’on est en déficit calorique, il faut absolument limiter la perte de muscles. Ma diète devra donc comporter pas mal de protéines, et une quantité raisonnable de lipides et de glucides. Il est conseillé de consommer environ 2,2g de protéines pour chaque kilo que l’on pèse. Pour limiter la perte musculaire, je vais monter à 2,5g durant ma phase de perte.\nNe pas aller trop vite. Si on abaisse trop vite notre total calorique, le corps réagit en bloquant le métabolisme (il se croit en situation de famine et veut se préserver en tournant au ralenti). Il est alors impossible de perdre du poids. Ma maintenance énergétique tourne autour de 2800kcal par jour, je vais donc débuter ma diète à environ 2700, avant de descendre au bout de quinze jours à 2600, puis 2500 et ainsi de suite. Une fois les 73 kilos atteints, je vais raugmenter les quantités pour atteindre 2800kcal.\nSi votre objectif est de prendre du poids, faites tout simplement le chemin inverse. Vous n'aurez même pas besoin de suivre de paliers.\nUne répartition cruciale\nJe prends ici comme exemple la méthode avec laquelle je construis ma diète de maintenance calorique. Comme dit plus haut, j'ai un total de 2800kcal à répartir. Il est conseillé d'avoir un apport de 2,2g de protéines et de 1g de lipides par kilo de poids de corps. J’ai donc besoin de 170g de protéines par jour (2,2 fois 76) soit un total de 680kcal (170 fois 4). Pour les lipides, j'ai besoin de 76g soit 685kcal (76 fois 9). Pour compléter mes apports il me reste donc 1435kcal (2800 moins 680, moins 685), soit 360 grammes de glucides journaliers (1435 divisé par 4). C'est ainsi avant tout sur la quantité de glucides que l'on joue pour perdre, gagner ou maintenir son poids.\nIl ne reste donc plus qu'une étape : quelles sont les meilleures sources de protéines, glucides et lipides ? N'étant, hélas, pas encore nutritionniste je ne peux pas trop rentrer dans les détails, mais voici quelques grandes lignes.\nLes glucides simples sont rapidement assimilés par l'organisme et vous fourniront de l'énergie très vite. On va de ce fait privilégier leur utilisation autour des périodes d'activité sportive.\nPersonnellement j'utilise beaucoup les fruits (compotes de pomme, abricots secs, figues) ainsi que le sucre roux autour de l'entraînement. Ils permettent une meilleure récupération. Attention, si vous êtes complétement sédentaire, limitez leur consommation. Prendre des tonnes de sucres rapides au petit déjeuner comme le font beaucoup de gens (pain blanc, confitures et toutes les céréales raffinés type Chocapic) est une aberration. Je vous invite à vous documenter sur le sujet : augmenter sa glycémie fait sécréter de l'insuline à l’organisme et provoque une hypoglycémie réactionnelle qui peut engendrer troubles de l'attention, somnolences, etc. Privilégiez les aliments à haut index glycémique seulement si vous allez vous dépenser physiquement.\nPrivilégiez donc la plupart du temps les glucides complexes. Ils seront votre principal carburant tout au long de la journée. Flocons d'avoine, quinoa, pain complet, pâtes complètes, patates douces, riz basmati (dans une moindre mesure), lentilles, pois chiche : autant d’excellentes sources de glucides complexes et de fibres qui vont permettront de tenir le coup toute la journée !\nCe sont les graisses alimentaires. Même s’ils sont très riches en calories, il faut absolument en consommer car notre corps ne peut pas fabriquer certains acides gras essentiels comme les omégas 3. Des omégas 3 que l’on retrouve d’ailleurs en grande quantité chez le saumon, le maquereau et les sardines. Un conseil, tournez-vous d'abord vers les poissons les plus petits car ils sont moins pollués que les gros. Le top : les filets de maquereau (photo) !\nDans la famille des graisses végétales, l'utilisation d'huile de lin, d'huile d'olive et d'huile de coco est recommandée. Les oléagineux comme les noix, les amandes, noisettes sont également d'excellentes sources de lipides.\nLes protéines animales sont mieux assimilées que les protéines végétales. On privilégiera la viande de poulet, de cheval et de bœuf. Bien entendu les œufs sont indispensables, prenez-les bios si vous consommez le jaune.\nDu côté des protéines végétales, l'avoine, le riz sauvage, le quinoa et les légumineuses comme les lentilles et les pois chiches sont d'excellentes sources de glucides mais contiennent également des protéines. Se tourner vers la spiruline est également très intéressant.\nAttention, il faut veiller à consommer beaucoup de légumes au quotidien, en pensant à varier selon les saisons. Au-delà de leurs apports en vitamines, minéraux, et contrairement aux protéines, ils basifieront votre organisme, au lieu de l’acidifier. Je vous invite d’ailleurs à vous renseigner sur l'équilibre acido-basique de notre corps.\nEnfin, les complétements alimentaires peuvent également une solution ponctuelle. Lorsque je suis en déficit calorique, je prends des omégas 3 en gélules ainsi que du magnésium et des vitamines en comprimés effervescents.\nAprès tant de théorie, place à la pratique ! Voici un exemple de diète simple et efficace d'environ 2500kcal :\n150g de flocons d'avoine + 25cl lait d'amande\n250g de poisson blanc (type cabillaud, daurade)\nAvant de se coucher en cas de petite faim\nUn peu de fromage blanc avec une pomme\nBien entendu, il faut affiner la composition de vos repas au fur et à mesure du temps et de l'expérience. Soyez à l’écoute de votre corps, affinez votre diète et vous serez sans doute en meilleure forme que ceux qui n'ont pas effectué ce travail en amont.\nPour ma part, j'espère que le combo lentilles/filet de maquereau m'aidera à gagner le dernier EPT de l'année - et de l'histoire ! - à Prague. On vérifie ça dès cette semaine !\nEt voilà ce qui arrive quand on est "une saloperie qui mange des Chocapic tous les matins !" Vous savez ce qu'il vous reste à faire.\nPierre Calamusa Nutrition Blog LeVietF0u Diététique\n04/10/2016 [Blog] Malaga, c'est plus fort que toi


Vers une nouvelle révolution des cryptoactifs. L’Europe est-elle prête ? – Trustee\n« L’Europe a pris du retard dans les paiements numériques et les cryptoactifs, un secteur dominé par les entreprises innovantes américaines et chinoises. » Ce constat vient d’être fait par Christine Lagarde en sa qualité de directrice de la Banque centrale européenne. Les mots ont été bien choisis pour faire ce constat et inviter l’ensemble des acteurs de la gouvernance bancaire et du secteur privé à se saisir rapidement du sujet et à accélérer les travaux de réalisation. Ce projet devient aujourd’hui l’un des plus stratégiques dans l’agenda des banquiers centraux.\nL’Europe est l’espace de régulation par excellence de toutes les innovations. Une nouvelle phase sera donc franchie dans le domaine de la réglementation en Europe. En effet, les autorités européennes entrevoient d’avancer rapidement sur une réglementation des cryptoactifs et des acteurs de la cryptomonnaie, innovation ayant eu beaucoup de succès médiatique et suscité d’importantes craintes des régulateurs bancaires dans la région.\nAvec l’engouement que connaissent certaines cryptomonnaies comme le Bitcoin, Ethereum, le lancement de la monnaie digitale de la Banque centrale chinoise dans une vision opportuniste vis-à-vis du dollar, la pression exercée par de nouvelles initiatives comme le Diem (ex-Libra), monnaie digitale initiée par Facebook et soutenue par un consortium des géants américains de la tech, un arsenal de propositions est en cours de préparation. Cela vise à superviser ce secteur en croissance, dans le cadre d’une nouvelle stratégie de la Commission sur l’Europe Digitale. Parmi les éléments à noter, il est prévu d’imposer la nécessité, pour les entreprises concernées, d’une présence physique dans l’UE et l’autorisation préalable de l’autorité nationale compétente avant le démarrage des activités. Les nouveaux entrants concernés devraient également être soumis à des exigences prudentielles (solvabilité et fonds propres) ainsi qu’à des règles de gouvernance pour renforcer la maîtrise des risques nécessaire sur ce type d’activités.\nLes objectifs de la Commission rentrent dans le cadre de sa mission de stabilité financière et de protection des consommateurs. Il est clair que cette démarche vise à fournir un cadre réglementaire plus sûr pour les investisseurs séduits par cette innovation qui a montré une croissance exceptionnelle. D’autre part, il s’agit d’une invitation aux acteurs privés du secteur bancaire à se saisir de cette opportunité pour lancer leurs projets en total conformité avec la doctrine réglementaire choisie tout en essayant de limiter les acteurs opérant sans supervision. Un objectif important si nous considérons la variété des approches qui subsistaient jusqu’alors en Europe sur ce sujet. En effet, les pays européens ont adopté différentes positions face à la vague des cryptomonnaies, entre une grande prudence pour certains comme la France et une ouverture permettant d’attirer les start-ups comme le Portugal et la Suisse qui avaient accordé des autorisations permettant d’utiliser la technologie blockchain dans certains processus bancaires.\nLe marché européen a pris un peu de retard sur la gestion et l’usage des cryptoactifs et des technologies blockchain. En effet, les acteurs bancaires et financiers connaissent de nombreux bouleversements, notamment ceux des modèles économiques et de l’impact des deux crises successives : celle des subprimes et de la crise sanitaire Covid. Cela rend parfois les projets de réduction de coût plus prioritaires et faciles à exécuter que ceux de la création de valeur à travers l’innovation.\nNous observons concrètement un retard en matière d’innovation et notamment sur l’usage des cryptoactifs et de la technologie blockchain, une difficulté à créer des acteurs de taille viable avec une ouverture permettant aux acteurs globaux de mieux bénéficier des différences entre les pays que les acteurs locaux de petite taille. Enfin, il est à noter que les consommateurs européens ont pris de l’avance en adoptant rapidement certaines innovations bien conçues venues d’ailleurs.\nLe secteur de la blockchain a pris une dynamique exponentielle. Il foisonne de nouveaux acteurs et de nouvelles initiatives à un point qu’il est parfois difficile à suivre et identifier les opportunités réelles de valeur. Nous observons aujourd’hui un nombre considérable de communications relatives à des expérimentations et des partenariats.\nPar ailleurs, le nombre de cryptoactifs augmente de jour en jour derrière les cryptoactifs connus comme le Bitcoin, Ethereum, Ripple, Cardano, Stellar, Tezos, Lite, Dash, Monero, Iota…. Chaque technologie offre des avantages et un mode de fonctionnement spécifiques lui permettant de développer une communauté d’utilisateurs de l’écosystème. Notons que certaines technologies comme l’Ethereum ont connu des évolutions importantes pour suivre les besoins et les enjeux de leur communauté.\nAfin de bâtir une solution blockchain, plusieurs plateformes technologiques proposent des services de conception, développement, prototypage et exploitation de solutions blockchain. Cela passe d’abord par une analyse approfondie des objectifs, des bénéfices, des cas d’usages cibles, des processus métier actuels et une intégration complète dans les SI et applications à destination des utilisateurs. Différentes technologies sont disponibles, notons les principales : Bitcoin qui utilise le principe exigeant du proof of work pour le consensus, Ethereum qui se démarque avec les smart contracts transactionnels et les proof of stake, Tezos qui utilise un principe moins énergivore de liquid proof of stake dans la sécurisation des chaînes de blocs, Cardano qui présente de nombreuses améliorations prometteuses avec un protocole sidechains favorisant l’interopérabilité, une architecture séparant les couches de paiement de celle des applications et un algorithme moderne de « secured proof-of-stake »… R3 Corda qui est la technologie de registre distribué (DLT) adaptée par la communauté des établissements bancaires avec des principes très différents de confidentialité des transactions et de gestion simplifiée des consensus réalisés uniquement entre les participants directs de la transaction.\nPlusieurs acteurs des services technologiques proposent également des services blockchain hébergés comme AWS, Microsoft Azure qui permet de développer des projets sur la base technologique Ethereum et Kaleido qui dispose d’une offre séduisante proposant des services de prototypage sur les bases technologiques Ethereum et/ou R3 Corda en mode SaaS. Kaleido donne l’avantage d’une plateforme riche fonctionnellement pour construire facilement des solutions autour de la blockchain.\nAu niveau bancaire, les banques françaises commencent à se positionner pour profiter des opportunités de la blockchain en créant de nombreux laboratoires. De nombreuses initiatives ont été communiquées au sein des banques majeures BNP Paribas, Société Générale, Crédit Agricole, BPCE, Crédit Mutuel, Arkea… Aujourd’hui les projets se concentrent sur des prototypes et des tests de cas d’usage avec des partenariats banque-start-up. A ce stade, il n’y a pas encore de projet de rupture en Europe. Il est important de noter que de nombreuses opportunités sont à saisir par les banques françaises dans ce domaine. Cela pourrait leur apporter des leviers de valeur long terme, de différentiation et de revenus additionnels.\nPour réussir, l’approche méthodologique classique doit nécessairement évoluer et l’accompagnement par des experts est primordial. Nous pensons que cela constitue le plus grand obstacle pour obtenir des résultats sur ce sujet.\nLe projet de CBDC (Central bank digital currency) de la Banque centrale européenne est bel et bien lancé avec une concrétisation attendue dans le 2, 3 prochaines années.\nAu-delà de ce foisonnement et cette accélération des projets cryptoactifs et monnaie digitale européenne, j’identifie de nombreux défis qui portent des risques importants pour les acteurs de la cryptomonnaie et les acteurs bancaires.\nLes cryptomonnaies qui offrent beaucoup d’avantages de décentralisation, liberté, présentent les risques suivants :\nL’instabilité de la valeur des cryptomonnaies est une opportunité d’investissement aujourd’hui mais pourrait s’avérer un risque pour les utilisateurs\nLe coût énergétique des transactions incompatibles avec les objectifs écologiques de sauvegarde de la planète. A titre d’exemple, selon certaines estimations, la consommation électrique annuelle du réseau Bitcoin est de 68 TWH, ce qui représente aujourd’hui 5 réacteurs nucléaires EPR (cela risque d’augmenter encore avec l’usage)\nLa sécurité de l’épargne qui est sous la menace des cyberattaques\nLe risque règlementaire et technologique\nLe risque de démultiplication des offres (atomisation), ce qui impliquera des faillites probables\nLes monnaies digitales des banques centrales qui offrent des avantages de garanties et une facilité d’usage, présentent également des risques significatifs :\nRisques technologiques et de sécurité nécessitant des compétences nouvelles pour la BCE\nDésintermédiation potentielle des banques commerciales\nRisques sociaux : enjeu de la liberté et de la protection des données des citoyens.\nRisque de s’orienter vers des cryptoactifs privés (Amazon, Facebook, Apple…)\nFort de ces enjeux, les technologies blockchain et les cryptoactifs créent des opportunités et des défis importants pour les banques européennes. Ce sujet est devenu une priorité absolue des agendas et nécessite une analyse approfondie et une approche méthodologique nouvelle. Pour construire un positionnement gagnant et des solutions puissantes, je recommande les bonnes pratiques suivantes :\n1. Création d’un plan stratégique cryptoactif et blockchain\n2. Revue de la méthodologie, des moyens, des investissements et de l’organisation\n3. Création d’un écosystème : portefeuille de solutions et portefeuille de partenariats\n4. Choix d’un accompagnement par des experts du domaine avec des critères rigoureux\n5. Anticiper et bien concevoir les produits : cela est très dépendant du leadership des sponsors, des managers, l’accompagnement et la méthodologie


Foyer logement à MEZIN : Résidence Les Michelettes\nRésidence Les Michelettes - Foyer logement à MEZIN | Lot-et-Garonne\nDans un avenir proche, le vieillissement démographique en France mènera à une augmentation du nombre de personnes âgées dépendantes : si la durée de vie moyenne de la population justifiant une perte d'autonomie s'équilibre, le nombre de personnes dépendantes devrait se renforcer de de moitié plus d’ici à 2040, atteignant 1 200 000 de personnes, au vu des données de l’Insee.\nActuellement, les personnes âgées en perte d'autonomie peuvent avoir confiance en l’association de deux dynamiques pour assurer leur prise en charge. D’un côté, la solidarité de la famille, et la présence des proches et des personnes aidantes, de l’autre, la solidarité collective, représentée par plusieurs pensions d'aide, comme l’allocation personnalisée d’autonomie.\nLa mutualisation de ces deux moyens d'assistance, va connaître une mutation importante dans les années à venir. Côté famille, le nombre d’aidants par senior dépendant devrait sensiblement décliner, allégeant alors l'influence de la solidarité familiale. Côté aides, les frais liés à l'APA (allocation personnalisée d’autonomie) seront, elles également, vouées à évoluer, et résulteront particulièrement de ses conditions d’indexation.\nL'APA (allocation personnalisée d’autonomie) est la première aide départementale allouée aux personnes sexagénaires et plus en état de dépendance et dont le statut appelle à une assistance pour accomplir les actes essentiels quotidiens. Cette assistance n’est pas soumise à conditions de revenus. En revanche, la partie demeurant au dépens du bénéficiaire est directement impactée par les ressources de son foyer.\nLes personnes âgées en situation de dépendance et leur famille proche peuvent aussi profiter de l’aide sociale à l’hébergement (ASH) si leurs revenus sont insuffisants. Cette aide financière permet à la personne concernée d'entrer dans une structure spécialisée pour personnes âgées. Cependant, l’ASH est assujettie à un recours sur succession (comprendre le remboursement des sommes attribuées à une personne décédée).\nPour mieux garantir l'intégration de l’un de vos parents proches dans une structure spécialisée, vous trouverez, sur cette fiche, l'ensemble des informations essentielles, si disponibles.\nSont donc énoncées ici les informations importantes relatives aux caractéristiques de la structure. Sont aussi proposées les conditions relatives à l'hébergement : nombre de chambres simples et/ou doubles, nombre de lits, superficie des chambres, présence ou non d’unités de soins spécialisées... Nous vous apportons enfin des précisions à propos du personnel en place, en fonction des soins dispensés : psychologue, psychomotricien, médecins, kinésithérapeute, aide(s)-soignant(es), infirmier(es)...\nSelon vos critères, Essentiel Autonomie vous met à disposition tous les services proposés en matière d’activités et de vie sociale. Animations, alimentation, moyens d’accès pour se rendre à l’établissement, découvrez les informations pratiques concernant la vie quotidienne au sein de l’établissement.


Fauve de jade de konoha Gai maito\nSujet: Fauve de jade de konoha Gai maito Ven 22 Aoû - 18:45\nComment avez-vous connu le forum?:sur le net\nVous faites du Rp depuis combien de temps?:depuit tres longtemps\nLe personnage:Gai maito\nCode du règlement: je lai pas trouver\nDescription mentale: un peu bargo fais souvent des defi avec kakashi meme quil fais comme un gamin il donne des punition vraiment gaga comme fair le tour 500foi de konoha sur les main\nDescription physique: port une vest de jounin et un grand abit vert comme rock lee et son bandeaux sur la taille a de tres gro sourci comme un petit bout de baton et a un coupe de bole comme lee.\nHistoire:Sûrement le personnage le plus atypique de Konoha, ou plus exactement, c’est le transfuge de Bruce Lee ! Gai est à la base un individu des plus ordinaires. Il n’a aucune disposition particulière au Nindô, mais il possède une volonté à toute épreuve. Cela l’aidera à développer un excellent Taijutsu, et même peut-être le plus puissant de Konoha à l’heure actuelle*.\nTest rp: GAI VENAIS DE RESEVOIR ses élève et voulu determiner avec kakashi son rival qui étais le plus puissan et kakashi choisi roch,papier,ciseaux et gai ne pu sempecher de dire.\nsi je perd se fais le serman de fair 500fois le tour du village sur les main.\nMalleur Gai perdu et du fair 500fois le tour du village sur les main ses élève se moquai de lui en disan\nNeji:Pour coi il a fais se pari il ne lui a rien demander\nTenten:oui ses vrais il agi comme un gamin parfois.\nQuand Gai fu rendu a son 489e tour lee voulu lui parler et lui dire pour koi il fesai tous ses pari et gai lui repondu plus il fais des truc stupid plus il devien fort et en endurant et la fu le petit moment de romantique entre lee et gai.\nSujet: Re: Fauve de jade de konoha Gai maito Ven 22 Aoû - 19:15\nDésolé mais cette présentation est pour l'instant trop faible pour pouvoir prétendre jouer Gai Oo\nSujet: Re: Fauve de jade de konoha Gai maito Ven 22 Aoû - 21:18\nComme l'a dit Orochimaru , présentation trop courte et insuffisante pour jouer Maito Gai ou n'importe perso du manga , rallonge s'il te plait et bienvenue à toi\nSujet: Re: Fauve de jade de konoha Gai maito


PM Racing (Aucamville, 31140) : siret, TVA, adresse...\nAccueil > Economie > Entreprise > PM Racing (31140)\nEntreprise PM Racing à Aucamville (31140)\nSiren PM Racing\nSiret PM Racing\nNumero TVA PM Racing\nAdresse PM Racing\nAnnonces légales PM Racing\nInformations sur l'entreprise PM Racing\n83525338600014 (siège de l'entreprise)\nFR7835253386 (en savoir plus)\nSoyez alerté gratuitement par e-mail de toutes les nouvelles informations sur PM Racing\nAvis de constitution Aux termes d'un acte sous seing privé en date du 5 février 2018, il a été créé une société représentant les caractéristiques suivantes : Forme : société par actions simplifiée unipersonnelle Dénomination sociale : PM RACING Durée : 99 ans Siège social : 1, impasse Fernand Azaïs 31140 AUCAMVILLE Capital social : 7 000 euros Objet : la société a pour objet, en France et dans tous les pays : La vente de véhicule nautique motorisé, la vente d'occasion de moto et quad, la vente de pièce et accessoire moto quad et véhicule nautique à moteur, la vente d'habit de sport nautique, la vente d'habit de sport mécanique moto et quad. La conception de pièce sur mesure pour la compétition, l'entretien et réparation moto, quad et véhicule nautique à moteur, le montage de pneu moto quad et voiture, la soudure aluminium acier et inox, la métrologie, mesure, et contrôle de pièces et toutes activités connexes ou complémentaires à cet objet. Président : Monsieur Julien PERALTA, demeurant 37, chemin Beldou 31150 LESPINASSE, FRANCE. Admission aux assemblées : Chaque actionnaire a le droit de participer aux décisions collectives par lui-même ou de se faire représenter par un mandataire. Tout associé peut participer aux décisions collectives des associés sur justification de son identité et de l'inscription en compte de ses actions. Agrément : Les actions de la société ne peuvent être cédées, y compris entre actionnaires, qu'après agrément préalable donné par décision collective adoptée à la majorité des deux tiers des actionnaires présents ou représentés. Droit de vote : Le droit de vote attaché aux actions est proportionnel au capital qu'elles représentent. Chaque action donne droit à une voix. Inaliénabilité des actions : les actions sont inaliénables pendant une durée de un an. Immatriculation : RCS de TOULOUSE 94021 Pour avis, Le président\nNom : PM RACING\nActivité : La vente de véhicule nautique motorisé, la vente d'occasion de moto et quad, la vente de pièce et accessoire moto quad et véhicule nautique à moteur, la vente d'habit de sport nautique, la vente d'habit de sport mécanique moto et quad. La conception de pièce sur mesure pour la compétition, l'entretien et réparation moto, quad et véhicule nautique à moteur, le montage de pneu moto quad et voiture, la soudure aluminium acier et inox, la métrologie, mesure, et contrôle de pièces et toutes activités connexes ou complémentaires à cet objet\nMandataires sociaux : Nomination de M Julien PERALTA (Président)\nLe numéro de TVA intracommunautaire présenté pour PM Racing a été calculé automatiquement et est fourni à titre indicatif. Il ne peut en aucun cas constituer une confirmation officielle de l'assujettissement ou non de cette entreprise à la TVA.


19 décembre 2020 à 17h10\nComme d'habitude, vous avez 24h pour ajouter le jeu gratuitement à votre bibliothèque EGS et le garder à vie.\nThe Long Dark s'offre sur l'Epic Games Store\nJ'espère que vous avez eu le temps de récupérer Oddworld: New 'n' Tasty sur l'Epic Games Store, car le jeu temporairement offert tous les jours sur le service pour les fêtes vient comme prévu de changer aujourd'hui à 17h. Place cette fois à The Long Dark de Hinterland Studio Inc.\nRégulièrement mis à jour depuis sa sortie en 2017, ce jeu indépendant qualifié de « contemplatif », propose au joueur de tenter de survivre dans le froid et la neige. Pour cela, il va falloir explorer intelligemment et surveiller son état de santé à travers différents épisodes et modes.\nDimanche ou non, rendez-vous dans 24h pour le prochain jeu gratuit !\nUn jeu que je suivais. Il va très bien avec la saison actuelle.\nSur Epic Games Store on ne peut même pas savoir combien que le jeux pesè sur le disque dure ou sur l’état du téléchargement .
 Je suis entrain de me rendre compte que le logiciel epic game manque beaucoup de finition et il est très lent .
 Est ce un logiciel ou un site internet ???
 Mais quand c’est gratuit on ne fait pas son difficile .\nje pense plutot qu’il y a trop de telechargement…\nIl suffit de lancer le programme EPIC pour ensuite cliquer sur le menu 'Téléchargement" et voir la taille du fichier et son état de chargement.
 C’est un exécutable. Il y a aussi bien sur le site EPIC sur internet qui permet de faire un achat ou une acquisition gratuite. Par contre cela ne lancera pas le chargement.


Paul, 19 ans - Promenade de santé\nIl entre dans le cabinet, accompagné de sa mère, pimpante. Lui est grand et pataud. Je lui serre la main, elle est molle et moite. Il gromelle un truc que je ne comprends pas mais que je suppose être une réponse à mon bonjour.\n- Alors Paul, qu'est-ce qui t'amène?\nSa mère répond à sa place, elle pense qu'elle lui a transmis sa bronchite, je le regarde lui. Il reprend la parole.\n- Je tousse.\n- Ce matin j'avais envie de vomir.\nEt rien, c'est tout. Pas d'autre symptômes à l'interrogatoire.\nJe lui demande de se déshabiller. C'est très long. Il n'a pas de fièvre. L'examen est normal. Je me demande pourquoi ils sont là, ce qui a pu les inquiéter au point de venir attendre plus de 2h dans ma salle d'attente et surtout de rester quand ils ont vu tous ceux présents avant eux.\nJe leur explique que l'examen ne retrouve rien de particulier. Je lui prescris un antitussif (je l'ai entendu tousser dans la salle d'attente), du paracetamol au cas où. Sa mère veut savoir ce qu'il a. Je lui explique que je ne sais pas, que c'est probablement un virus et qu'il y aura peut-être de la fièvre, ou pas.\nIls sont repartis. Elle avait l'air satisfaite. Lui avait toujours le même air. Un peu bovin. A 19 ans c'est pas fini l'adolescence?\nJe ne sais pas vraiment pourquoi ils sont venus...\n« Revue de presse médecine... La maladie du remplaçant »\nValérie de haute Savoie 15/02/2011 21:18\nAh ben mon G. a 19 ans et j'imagine mal l'accompagner chez le médecin.\nJe me souviens la dernière fois que je l'ai accompagné au Kremlin Bicètre, il avait 16 ans, lui voulait absolument que je reste, le médecin aurait bien voulu rester seule avec lui. J'ai coupé la\npoire en deux, le début assis au bureau avec lui puis pour la consult elle même je me suis éloignée.\nC'est difficile je crois pour un enfant de parler lorsque sa mère est avec lui, mon fils préférait que je prenne la parole, j'ai dû vraiment lui faire comprendre que c'était mieux si lui disait les\nchoses. Nous en étions presque à faire des répétitions pour qu'il se sente à l'aise dans le cabinet, mais maintenant il est vraiment détendu, n'a plus besoin de sa moman\nFluorette 16/02/2011 10:24\nC'est inhibant d'avoir ses parents, surtout quand ce sont eux qui parlent et qui ne comprennent pas que leur enfant ait besoin d'être seul. Mais ce n'est pas toujours évident de les mettre\nMarie 15/02/2011 19:29\nOn donne encore des antitussifs chez les grands ?? Je croyais que c'était pour tout le monde le même régime qu'en pédiatrie : pas d'antitussifs, ça favorise les surinfections, plutôt recherche étio\n(disons que dans ma tête, la seule cause de toux sèche vraiment handicapante chez l'adulte qui pourrait nécessiter un ttt antitussif, c'est la coqueluche, avec du coup un ttt étio si on est au\ndébut des symptomes et surtout un rappel vaccinal à ne pas oublier chez les 20-30ans).\nFluorette 16/02/2011 10:23\nLes toux très seches c'est pénible. Ya pas que la coqueluche qui donne une toux persistante Pas avant 6 ans mais après j'en mets. Je n'ai pas trouvé de reco à propos de l'adulte (sans\njohan 15/02/2011 17:05\nil tousse, sa mère veut l'emmener voir un médecin ( quand on est malade on se soigne) ça le fait chier mais il obéit a sa mère....ou pas.\nFluorette 15/02/2011 18:27\nC'est un peu l'idée Mais consult inutile\nAu lieu de faire des campagnes "les antibiotiques c'est pas automatique" la sécu devrait passer à "le rhume c'est normal, ya rien à faire, c'est 7 jours épicétou"\nBaptou le B 15/02/2011 16:00\nTu l'as examiné en présence de sa mère ? Peut-être qu'il a accepter de venir à la consult (payée par môman) car il avait une demande, au hasard, liée au sexe : homosexualité, exposition à IST,\ndépistage VIH pour laisser le préservatif, etc.\nEnfin, ce ne sont que des suppositions !\nFluorette 15/02/2011 16:08\nNon, dans l'autre pièce. J'ai eu l'impression que ce n'était pas lui qui voulait venir mais elle. Et je n'ai senti aucun désir de discuter de sa part. Pourtant j'ai tendu des perches


BeBasket : actualité du basket en France et en Europe : Yakhouba Diawara très motivé avant d'affronter Ankara\nYAKHOUBA DIAWARA TRÈS MOTIVÉ AVANT D'AFFRONTER ANKARA\nCe mercredi soir, à partir de 18h, le BCM Gravelines-Dunkerque se déplace sur le parquet des Turcs du TED Ankara Kolejliler pour le compte de la deuxième journée du Last 32 d’Eurocup.\nL’occasion pour les hommes de Christian Monschau de retrouver l’ancien manceau Clay Tucker, plutôt performant cette saison en Eurocup : 14,7 points à 43%, 4,8 passes pour 13,5 d’évaluation en 34 minutes. Le BCM surveillera également de très près le géant serbe Vladimir Golubovic (27 ans, 2,12m), deuxième meilleur marqueur (21,0 points), meilleur rebondeur (10,0 prises) et meilleure évaluation (28,6) de la compétition.\nLes Nordistes voudront tout de même se reprendre après leur défaite initiale sur leur parquet face à Bamberg (67-86). Mais attention : les Turcs ont eux aussi été fessés par Sassari pour le compte de la première journée (103-67) et auront à cœur de se reprendre devant leur public. Yakhouba Diawara (31 ans, 2,01m) en a bien conscience et s’attend à un match forcément compliqué face au septième du championnat turc.\n« Devant leur public, ils seront forcément très motivés. Eux aussi ont pris 40 points contre Sassari et ils risquent de ne pas être très contents non plus. C’est déjà un match très important parce que, si on gagne là-bas, on reste dans la course à la qualification. On va y aller avec les crocs pour aller chercher cette victoire. »\nA noter que les dynamiques des deux clubs sont différentes. Si les Maritimes enchaînent en championnat (quatre victoires dont la dernière à Nanterre ce week-end), Ankara vient de s’incliner assez lourdement sur le parquet du Pinar Karsiyaka Izmir (76-53). Hasard des calendriers, c’est cette même équipe d’Izmir que retrouvera la JSF Nanterre dès ce soir dans le cadre de la deuxième journée de l’Eurocup.


Reefer Deluxe 350 [ReefTech] : présentation de vos bacs,picos et nanos - Page 4\npar ReefTech » Mar 03 Mar 2020, 23:37\nCe sera l’occasion pour moi de vous faire un retour hehe. D’ailleurs, c’est aussi notamment par conviction écologique que je souhaite cette fois ci démarrer en full aquaroche, outre l’aspect des indésirables\npar ReefTech » Jeu 05 Mar 2020, 23:42\nMise en eau aujourd’hui, j’ai de la pression mais par contre compte tenu de la température de l’eau le rendement ce n’est pas ça snif ça met trois plombes, je vais mettre plus de 24h pour avoir 350 litres alors que j’ai un osmoseur 100GPD\nModifié en dernier par ReefTech le Ven 06 Mar 2020, 09:40, modifié 1 fois.\npar tibov111 » Ven 06 Mar 2020, 00:42\nJ'ai remplis mon bac alors qu'il faisait froid avec un 50gpd et vraiment très très peu de pression a la maison. J'ai mis 7j et ca tournais h24\npar ReefTech » Ven 06 Mar 2020, 08:50\n7 jours ... l’angoisse\nJ’en suis à 1/3 en 15h, lentement mais sûrement\npar le_rappy » Ven 06 Mar 2020, 10:05\ntu as pas de pompe booster ? avec l'osmoseur\npar ReefTech » Ven 06 Mar 2020, 13:39\nJ'ai pris un Optima 100 GPD. La pompe booster c'était quasiment 100 balles de plus, donc je me suis dit 100 balles par ci 100 balles par là du coup je n'ai pas le choix que d'en prendre une rapidement\npar ReefTech » Lun 09 Mar 2020, 13:11\nHello ! Est ce qu’il faut un reeflink pour configurer les Vortech avec l’application ecosmart ? Si c’est le cas c’est un scandale\npar Rick60 » Lun 09 Mar 2020, 14:43\nPose directement la question à Ecotech, généralement ils répondent rapidement.\nAprès, tu dois pouvoir les configurer avec la nouvelle applicaiton (Mobius)\npar ReefTech » Mar 17 Mar 2020, 20:23\nLa réponse est non, il faut un ReefLink ... ça m'aurait étonné, bref une belle usine à gaz. J'attendrai la migration vers Mobius. Hors de question d'avoir à débourser 150€ alors que d'ici quelques mois on pourra se passer du ReefLink\nSinon, la mise en eau a été faite, le kit de démarrage Daphbio, et pour l'instant mise à part une eau trouble, blanchâtre (le fameux bloom bactérien normal), bah rien ! Je vais attendre la fin du protocole, et si toujours rien, il me faudra penser à insérer une PV ... mais je ne souhaite pas en arriver là ! A moins que Pitiyeux m'envoie un peu de chaeto\nEnfin, ne mettons pas la charrue avant les boeufs hein ! Patience mon trésor, patience\npar ReefTech » Ven 27 Mar 2020, 23:25\nPetite question pour la mise en route de l'écumeur ! J'ai attaqué ma troisième semaine de protocole Daphbio. Le protocole indique de ne pas mettre l'écumeur les trois premières semaines, mais sur le blog Daphbio, il est écrit qu'il faut commencer à écumer quelques heures par jour à partir de la 5ème semaine. Alors les récifalistes, une idée ?\npar Phiphi7 » Sam 28 Mar 2020, 00:57\n3 semaines sans écumeur...\nTu peux le mettre dès maintenant et 24/24, ne serait-ce que pour l’oxygéner déjà.\npar Carol » Sam 28 Mar 2020, 09:58\nMeme avis que phiphi...ecumeur a fond.quels sont tes para.no2,no3,et po4 ?\npar ReefTech » Dim 05 Avr 2020, 10:12\nC'était ce qui est indiqué sur le protocole Daphbio, bête et discipliné j'ai voulu le respecter\nSur vos conseils, j'ai lancé l'écumeur la semaine dernière. Pour rappel, j'ai un Nyos 160 et je dois avouer que je suis agréablement surpris par le silence de fonctionnement, qui plus est alors qu'il n'est encore qu'en rodage. Cela dit, on verra à l'usage car pour l'instant il n'y a ni poissons ni coraux ! Pour ce qui est des paramètres, pas de nitrite, pas de nitrate, ni de phosphate.\nJe suis encore sans éclairage (que je dois finalement recevoir début de semaine, en principe lundi). Je n'ai eu aucune poussée alguale, en revanche j'aperçois l'apparition d'un biofilm autour des Aquaroches, ce qui est plutôt bon signe. J'ai également commandé une roche de culture française de chez Biocorail ensemencées pendant au moins 4 mois pour booster un peu tout ça (que je devrais recevoir début de semaine également) ! Au moins c'est l'assurance de ne pas avoir de nuisibles !\npar Phiphi7 » Dim 05 Avr 2020, 10:29\nPas d’éclairage non plus ?\nNormal que tu n’ai pas d’algues aussi.\npar ReefTech » Dim 05 Avr 2020, 10:36\nSinon je sais que cela est normal et pour l'absence d'éclairage (que j'étais supposé recevoir début mars sans compter le covid-19) cela est bien spécifié sur le protocole daphbio, de manière à permettre l'apparition du biofilm. Je t'invite à aller jeter un oeil sur le site Daphbio si tu le souhaites.\npar Carol » Dim 05 Avr 2020, 11:57\nReefTech a écrit: Sinon je sais que cela est normal et pour l'absence d'éclairage (que j'étais supposé recevoir début mars sans compter le covid-19) cela est bien spécifié sur le protocole daphbio, de manière à permettre l'apparition du biofilm. Je t'invite à aller jeter un oeil sur le site Daphbio si tu le souhaites.\nHello ...un bac pour cycler normalement et efficacement il doit avoir de la lumiere,celle ci est obligatoire pour q une prenne place correctement dans ton bac.j ai effectué y a 2 mois le protocole réensencement daphbio,et j ai jamais eu autant de bestiolles sur le sable et les pierres.\npar Phiphi7 » Dim 05 Avr 2020, 12:11\nCarol a écrit: j ai effectué y a 2 mois le protocole réensencement daphbio,et j ai jamais eu autant de bestiolles sur le sable et les pierres.\nQuel réensemencement as-tu suivi, et surtout quel protocole ?\nJ’en avais fais un (il y a longtemps), et cela avait bien marché.\nBeaucoup plus tard, j’en ai refait un autre, mais là, j’ai été déçu, donc ....\npar Carol » Dim 05 Avr 2020, 12:25\nHello phiphi....j ai suivi a la lettre le protocole réensencement daphbio.1 litre de meifaunes et oeufs de microfaune .ensuite pendant 1 mois,microfaune booster et zoobooster et bactoreef.le résultat chez moi est fort probant,j amais eu autant de petites betes sur mon sable et mes pierres.


Projet « e-déchets »: une réponse écologique et économique de l’ADIE face aux déchets électroniques | ADIE : Agence De l'Informatique de l'Etat\n• Projet « e-déchets »: une réponse écologique et économique de l’ADIE face aux déchets électroniques\nA l’ère du numérique, notre vie a tendance à s’organiser autour d’appareils électroniques dont nous faisons une consommation indispensable. En effet, ces équipements électroniques deviennent très rapidement obsolètes aux yeux des utilisateurs. Se posent alors les questions de la gestion et de l’élimination de ces outils en fin de vie qui renferment des métaux valorisables mais également des matériaux dangereux pour notre santé et pour l'environnement. Pour procéder au recyclage écologique de ces déchets électroniques tout en créant de la richesse grâce à l’économie circulaire, l’Agence De l’Informatique de l’Etat, a lancé le projet « e-déchets ».\nEntamé depuis 2008, le projet e-déchets découle du projet d’installation des salles multimédias, anciennement appelé SENECLIC, dans les établissements scolaires. Il faut également noter que la collecte de ces Déchets des Equipements Electriques et Electroniques (DEEE) permet de limiter le gaspillage des ressources naturelles nécessaires à leur conception, mais aussi d’éviter la dissémination de polluants très toxiques pour l’environnement. Néanmoins, les équipements contiennent des éléments valorisables, qui exploitées, peuvent permettre d’instaurer un cercle vertueux et économiquement rentable de gestion des déchets DEEE. C’est dans ce cadre que l’ADIE a mis sur pied une unité de recyclage des DEEE dont le siège se trouve à la Direction de la Solidarité Numérique (DSN).\nLes déchets électroniques sont de plusieurs natures. On peut par exemple citer les restes des ordinateurs et des autres équipements informatiques, les postes de radio usés et téléviseurs, les réfrigérateurs, les téléphones fixes et mobiles dont la durée d’exploitation est expirée, etc. Répertoriés en différents niveaux de danger, tous ces déchets peuvent avoir un impact nocif sur la santé humaine et sur l’environnement. Afin d’éviter que le danger se propage, il est impératif de savoir classifier ces éléments avant de pouvoir se lancer dans le démantèlement de matériels électroniques.\nLe démantèlement consiste à séparer les différents composants d’un matériel. S’agissant des Déchets des Equipements Electriques et Electroniques (DEEE), c’est une activité complexe qui nécessite de bonnes connaissances de la composition d’un DEEE. En effet, les équipements sont multiples et variés tant et si bien qu’il faut suivre l’évolution technologique pour actualiser les connaissances notamment sur la localisation des composantes principales.\nEn 2016, l’ADIE a eu à effectuer un traitement record de 50 tonnes de déchets électroniques. Toutefois, compte tenu du pourcentage de renouvellement assez faible des équipements informatiques, la tendance a été faible en 2017 avec 24,5 tonnes de déchets électroniques démantelés.\nUn Comité National Stratégique a été mis sur pied dès le début de l’année 2017 afin d’associer à ce projet les acteurs de l’écosystème sénégalais à travers une démarche participative. Il est composé d’un échantillon représentatif de l’ensemble des ministères et directions concernés, du secteur privé, des récupérateurs, des ONG.\nL’une des perspectives à court terme du projet est de proposer un cadre légal et réglementaire spécifique pour accompagner la filière même de gestion des déchets électroniques. En vue de mettre sur pied ce cadre légal, le Comité National Stratégique se compose de deux commissions : une commission d’audit dirigée par la Direction de l’Environnement et des Etablissements Classés (DEEC) et une commission juridique sous la direction de l’ADIE.\nPar ailleurs, l’ADIE envisage également de mettre sur pied un grand centre de traitement des DEEE au Sénégal qui pourra constituer une référence africaine et prendre en charge le démantèlement des déchets DEEE de la sous-région.\nEnfin, l’ADIE coordonne la mise en place d’un cadre juridique afin de définir les droits et obligations des acteurs.