Généralités - L'ÂGE DES AIGLES (FIRE & FURY NAPOLEONICS)\nLe fusil était l'arme principale des guerres de la Révolution et de l'Empire. Arme à canon lisse et chargement par la bouche, le fusil avait été introduit au début du XVIe siècle sous forme d'arquebuse puis de mousquet, mais n'atteignit la perfection que vers la moitié du XVIIIe siècle. À cette époque, on avait développé la baïonnette à douille, la platine à silex pour la mise à feu, la baguette en fer ; le tout accompagné de la découverte de sources de nitrates moins coûteuses et des techniques de fabrication de la poudre plus efficaces. Ces progrès amenèrent une très grande efficacité de l'arme. En conséquence, le fusil devint l'arme dominante du champ de bataille, et rendit d'excellents services jusqu'à la guerre de Sécession, dans laquelle il demeura l'arme d'infanterie principale. Néanmoins, le fusil présentait beaucoup d'inconvénients : il était difficle à manipuler, avait une cadence de feu très basse, et était notoirement imprécis.\nCharger cette arme longue (mesurant de 95 à 150 cm) et lourde (de 4,5 à 7 kg) n'était pas simple. Dans des circonstances idéales, un soldat bien entraîné pouvait tirer jusqu'à 6 coups par minute. Mais au combat, la cadence de tir ordinaire était de 1 à 2 coups par minute. La procédure de chargement s'expliquait plus vite qu'elle ne prenait de temps à réaliser.\nLe fusil posé verticalement sur le sol, le tireur le maitenait fermement d'une main, et de l'autre prenait une des 50 à 60 cartouches de 30 à 40 grammes, emballées dans une enveloppe cylindrique en papier. Il devait déchirer cette enveloppe du côté où se trouvait la cartouche pour la retenir entre les dents, puis en vider la poudre dans le canon ; mais pas entièrement : il avait besoin d'un peu de cette poudre pour servir d'amorce qu'il plaçait sur la platine, puis rabattait le bassinet. Il versait le reste de la poudre dans le canon en heurtant le sol une ou deux fois de la plaque de couche pour assurer une bonne descente de la charge. Puis il introduisait l'enveloppe en papier et la tassait contre la poudre à l'aide de sa baguette. Enfin il introduisait la balle qu'il tassait contre la bourre. Il rangeait alors la baguette dans le logement prévu sous le canon. L'arme était prête à tirer.\nC'était un processus compliqué. Le règlement britannique par exemple, distinguait 20 temps pour charger le fusil. Il n'y en avait que 12 dans le règlement français. Même sans les tensions générées par l'action, les dangers du champ de bataille et la peur constante, il était facile de commettre des erreurs. En pleine bataille, beaucoup de choses allaient de travers. Renverser une partie de la poudre sur le sol, oublier de bourrer la charge au fond, ou l'ayant fait, oublier de retirer la baguette du canon. La poudre pouvait être mouillée ou le silex usé. Les longs feux étaient fréquents, et il n'était pas rare qu'un soldat, sans même s'en rendre compte dans le feu de l'action, double ou triple accidentellement la charge de son arme, laquelle pouvait lui exploser à la figure. Dans les meilleurs cas, il était inévitable que le canon soit peu à peu encrassé par les résidus de poudre, empêchant le bourrage ; il était nécessaire de le nettoyer après 10 ou 12 coups. Opération totalement exclue en pleine bataille.\nDans des conditions idéales, le feu de mousquetterie était imprécis. Il l'était encore plus pendant la bataille. En 1790, l'armée prussienne mena des essais de tir avec son modèle 1782. Les résultats furent peu impresionnants, attendu que la cible, supposée représenter le front d'une compagnie, soit 32 x 1,8 m, consistait en une structure solide couvrant une surface grosso modo 42% plus grande que n'en occuperait la troupe réelle. Qui plus est, les soldats engagés dans ces tests bénéficiaient de conditions idéales, n'ayant pas la crainte des salves de riposte de l'ennemi.\nUn test ultérieur similaire, avec une cible sur la surface de laquelle étaient peints des soldats en ordre serré, montra qu'environ 25% des balles ne touchaient pas la cible. Même les projectiles touchant les figures peintes n'étaient pas nécessairement létaux, car beaucoup frappaient les coiffures, les pans de l'habit, les buffleteries ou d'autres accessoires. Une analyse des combats montre que 15% des munitions tirées, au plus, atteignaient leur cible. La portée jouait un rôle important dans la létalité : au-delà de 100 mètres, les blessures graves ou mortelles étaient très faibles, alors qu'à 50 mètres, les tirs pouvaient avoir des effets dévastateurs. C'est ce genre de conclusions qui dictaient les tactiques d'emploi des armes. La puissance de feu était efficace à condition d'être délivrée en grand volume et sur un front relativement étroit. C'est pour maximiser les effets du feu, que les hommes étaient déployés épaule contre épaule sur deux ou trois rangs. Un régiment de 1.500 fusils, massé en ligne sur plusieurs rangs, permettait de délivrer une salve de 3.000 coups à la minute, promettant en théorie de causer 450 blessures à des portées inférieures à 70 mètres. Néanmoins, certaines études montrent que 6 balles au plus pouvaient être létales. Par ailleurs, 70 mètres sont franchis en moins d'une minute au pas de charge.\nBien plus dangereuse était la carabine. C'était une arme à canon rayé, courte et très précise. Les armées en avaient équipé leurs troupes d'infanterie légère, plus rarement des unités de cavalerie. L'arme était mortelle à des distances bien supérieures à celles du fusil. En dépit d'être considérablement plus légère que le fusil, la carabine était plus difficile à entretenir et à manier. Sa cadence de tir était beaucoup plus faible que celle du fusil, en raison de son mode de chargement, exigeant de la précision et un entraînement rigoureux. La balle était enfoncée dans le canon en force, fréquemment à l'aide d'un maillet, pour qu'elle épouse les rayures du canon. Les Britanniques en furent les utilisateurs les plus enthousiastes, malgré son coût élevé. Ils équipèrent des bataillons entiers avec leur model Baker, la première arme à être fabriquée en masse de l'Histoire. Elle était coûteuse en raison de son mécanisme de précision, mais très appréciée de ses utilisateurs, principalement les hommes des 60e et 95e régiments (légers) d'infanterie. Les Français renoncèrent à son utilisation en 1807, par ordre de Napoléon lui-même, qui trouvait cette arme inutilement coûteuse. Mais la plupart des armées continuèrent à en équiper certaines de leurs troupes pour des missions spéciales.\nIl y a plusieurs aspects intéressants dans la question de la puissance de feu de l'infanterie. Les Britanniques s'en remettaient à un entraînement méticuleux. Les munitions et la poudre étaient de première qualité. En conséquence, leurs soldats étaient capables de délivrer un volume de feu 50% supérieur à n'importe quelle autre armée. Les Russes étaient handicapés par une pléthore d'équipements différents, un entraînement médiocre et insuffisant, de poudres de mauvaise qualité. Et leur goût prononcé pour l'usage de la baïonnette ne plaidait pas en faveur de la puissance de feu. Il résultait de tout celà que les Russes délivraient des salves d'une efficacité bien inférieure aux standards de l'époque, alors que leurs armes à feu, pour peu qu'elles eussent été correctement utilisées, n'étaient pas techniquement moins bonnes que les autres. Les fusils français s'encrassaient plus vite que les britanniques, parce qu'ils utilisaient une poudre plus lourde et moins filtrée. Mais ils étaient plus faciles à réparer si jamais ils étaient sérieusement endommagés, puisque leur canon pouvait être facilement changé. Toutes les armées, bien sur, s'en remettaient à leurs baïonnettes pour le combat rapproché, quoiqu'il apparaisse aujourd'hui clairement que son efficacité était essentiellement psychologique, les pertes causées par les baîonnettes restant faibles. Ardant du Picq démontre dans son livre « Études sur le combat », que dans la presque totalité des cas, les soldats tirent soit trop haut, soit trop bas, et ne visent même pas leur cible ! Et que de deux forces qui avancent l'une vers l'autre, la plus fragile moralement, fait demi-tour avant d'avoir été abordée.


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Un film poulet. par Boubakar - SensCritique\nUn film poulet.\nCritique publiée par Boubakar le 14 avril 2017\nLa cuvée fin 2016 de Disney nous propose une aventure inspirée de légendes polynésiennes où une jeune princesse va devoir restaurer le cœur d'une déesse, Te Fiti, accompagnée d'un demi-dieu, Maui, afin de sauver son peuple de la famine.\nC'est un pléonasme de dire ça d'un film d'animation de 2016, mais la technique y est irréprochable, y compris l'eau, dont on jurerait qu'elle est réelle. Tout l'histoire est celle d'une épreuve de courage, celle de Vaiana, future princesse de son île, et avide d'aventures ; son père lui a interdit de franchir le récif, de peut des vagues et des tempêtes.\nIl y a peut-être un peu trop de chansons, y compris au dernier acte, mais il y a l'humour pour contre-balancer ça, notamment par la présence d'un poulet stupide, et des facéties de Maui, dont le tatouage qu'il a sur le cœur s'anime et qui est en quelque sorte sa conscience. Quant à Vaiana, elle est dans l'esprit des films Disney récents, à savoir que c'est une fille de caractère, qui ne tombera pas amoureuse de son prince charmant, qui n'existe pas, et qui est dans l'affirmation de soi.\nJ'ai été plus étonné de la présence de la mort, et celle d'une certaine violence, notamment dans le combat final, mais Vaiana est un très bon film. Il n'a peut-être le tort de n'être juste que ça, quand je pense à l'autre grande réussite de 2016 que fut Zootopie. C'est bourré de péripéties, avec les petits Kakamoras ou le crabe luminescent, mais c'est sans doute un peu trop sage, bien que je ne conteste pas l'originalité et que, c'est assez rare, un film Disney propose une fille métisse, comme tous les personnages.\nBoubakar · 2571 critiques ·\nAutres actions de Boubakar Vaiana, la légende du bout du monde\nHITMAN Visuellement, ce 56e long métrage d'animation de Disney est une merveille, Il s'agit du 7e classique Disney écrit et réalisé par les...\nNotQuiteDead Vaiana, la légende Reprocher au dernier film de Disney son manque d'originalité, c'est probablement...\nBMR Le dernier Disney, Vaiana (ou Moana en VO) est tout simplement très réussi. Depuis Blanche-Neige, les...\nAlexis Chambron Derrière ce dessin animé, on retrouve le coté enfantin de Walt Disney, comparé au précédent film d'animation (Zootopie entre autres)...\nMarieFourmi Tous les ans, Disney nous offre le dessin animé de Noël. La reine des neiges ayant fait un carton, il était difficile pour les studios...


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Il y a un an, Joachim Gatti - Blog de Canis Latrans\nIl y a un an, Joachim Gatti\nPar Canis Latrans dans Canis Antifa ! le 23 Juillet 2010 à 01:17\nIl y a un an, les défenseurs du lieu "La clinique", à Montreuil se prenaient les gardiens armés de la réserve sur la truffe. Joachim Gatti, un coyote artiste, fils d'artistes engagés perdait un oeil. Il serait drôle de demander où. Mais ce n'est pas où l'important, c'est comment. L'a-t-il vraiment perdu où lui avons-nous volé ? Une balle en caoutchouc, un projectile de flashball d'un des vigiles de la réserve a emmené son oeil voir ailleurs si les coyotes y étaient. La faune n'y a vu que du feu.\nDepuis ? Combien de morts ces jours-ci ? Pas en Afghanistan, non, ici ?\nUn "gens du voyage" (avec papier et tout, français d'une souche quasi séculaire) dont le gardien chef dit qu'il faut les renvoyer chez eux (c'est où si ce n'est pas le Loir-et-Cher ?) bref, un nomade flingué. Bon. En face, un flic renversé par UN individu entraîne l'arrestation de TROIS individus dont deux n'étaient pas dans le véhicule ! Paraît qu'ils étaient de ces animaux qui ingurgitent, inhalent, fument, respirent, s'injectent, on ne sait pas, des choses qu'on n'a pas le droit d'inhaler, fumer, s'injecter, fumer, sniffer, et même ! C'est le gardien de la réserve locale (on ne peut appeler ça une commune) qui le dit : ILS FAISAIENT DU BRUIT !\nBref, un blaireau tue un poulet (qu'est même pas mort en fait, il est entre les deux, dur métier) et on arrète trois blaireaux. Le coyote ne peut pas comprendre, il n'est qu'un chien un peu sauvage, mais les humains ? Ceux qui vivent dans le monde des humains, dans le troupeau d'humains ? Ils n'en pensent rien ? Ils n'ont plus la télé ou quoi ? Leur a-t-on coupé l'abonnement cérébral ?\nLe pôv'coyote s'interroge et risque son avenir social à poser la question : C'est qui qui accepte que le troupeau soit commandé ? C'est quoi, la justice ? Est-ce que c'est le pouvoir qui décide de la justice ? Alors, la démocratie décide de la justice ou quoi ? M. Woerth ? Pouvez pas me dire ? C'est pas vous qui rencontrez des juges et des procureurs en ce moment ? Pas vous qui avez dû discuter en conseil des ministres de la possibilité d'être entendu par la justice de la réserve ? Pas vous qu'avez eu l'autorisation du gardien chef ? Pas vous qui vous en êtes déclaré heureux ? Nous, les pôv'coyotes, on ne nous organise pas de réunion au sommet, nous on nous somme de nous présenter, on nous assomme. Les gardiens de la réserve matraquent et tirent à balles réelles. L'ambiance de la réserve est décidément glauque.\nTags : coyote, gardien, reserve, justice, humains\nMardi 27 Juillet 2010 à 15:48\nencore un beau texte, dans la forme et dans le fond !\njérome est le petit fils d'un grand bonhomme : armand Gatti !\ncontinues à alimenter nos cerveaux !!!!! nous en avons bien besoin !\nMardi 27 Juillet 2010 à 18:13\nOui, une famille engagée, art et politique dans une même vie, même si ça coûte les yeux de la tête (humour noir). Dans un précédent blog déjà évoqué entre nous, le coyote avait rendu hommage à ces gens et largment relayé l'affaire. merci de rester un lecteur régulier. Pour ce blog le coyote n'a pas encore bien trouvé son rythme, une verve qui soit exclusive à ce blog sans refaire ce qu'il a fait ailleurs mais ça ne saurait tarder. Salutations antifa, le coyote te remercie (t'as vu, le coyote parle à la troisième personne, quel betail çui-là !)


Forum sur la nouvelle constitution: l’OPC change de lieu « suite à des menaces » | Gazette Haiti\nForum sur la nouvelle constitution: l’OPC change de lieu « suite à des menaces »\nL’Office de la Protection du Citoyen, OPC, annonce le changement de lieu du déroulement de l’assise multisectorielle autour de l’avant-projet de la nouvelle Constitution en raison de menaces d’incendie sur l’hôtel qui devait accueillir ce forum. En raison de cette contrariété, l’institution se dit obligée d’organiser le colloque dans les locaux de l’institution à Bourdon, ce mardi 23 et mercredi 24 février.\nLe protecteur de la citoyenne et du citoyen, Me Renan Hédouville a apporté, ce lundi, des précisions sur la décision de l’OPC d’organiser ce mardi 23 et mercredi 24 février des assises multisectorielles autour de l’avant-projet de la nouvelle Constitution dans les locaux de l’institution à Bourdon en lieu et place d’un hôtel de la capitale. Elle a été prise en raison des menaces d’incendie de l’hôtel en question, justifie Me Hédouville.\nIl souligne que cette activité doit permettre, entre autres, à l’office de la protection du citoyen de recueillir des points de vue sur l’avant-projet de la nouvelle Constitution. Des personnalités d’horizons divers prendront part à ce forum, informe le patron de l’OPC. Il sera question, selon lui, de faire un travail d’analyse de l’avant-projet de la nouvelle Constitution par rapport aux préoccupations des participants au forum des 12 et 13 Aout 2020 sur la nécessité ou non d’une nouvelle constitution.\nLe numéro 1 de l’OPC en a également profité pour dénoncer des propos incendiaires de la part du militant politique Schiler Louidor du secteur démocratique et populaire et de l’ancien député Déus Deronneth à l’encontre de l’institution et de ses membres. Renan Hédouville informe que l’OPC a déjà déposé des plaintes au parquet et à la direction centrale de la police judiciaire contre les deux personnes précitées.


Lundi 23Mars, 5 kilos à perdre. - Page : 2 - Perdre de 3 à 7 Kilos - FORUM Nutrition\nLundi 23Mars, 5 kilos à perdre.\nPosté le 08/04/2009 à 09:55:02\nPosté le 08/04/2009 à 19:02:12\nSalut les filles! sympa de voir que tt le monde se remotive!! oui ça doit être les beaux jours!\nMais je crois qu'on stagne tte un peu, non?ça va pas du tout!!! non mais vu qu'apparemment tt le monde ou presque a pris un nv départ, on va y arriver ensembles, non?! courage!!!!!!!\nHier soir tp faim, j'ai rajouté du pain à mes légumes & ma soupe!! tp pt-etre, mais bon ça fait tellement lgtps que j'en mange+ !!\nBref ce matin tjs 54,2kg..;mais bon, je sais par expérience (en ce qui me concerne en ts k) que le poids évolue pas tjs de jour en jour.Je peux voir les efforts de plusieurs jours d'un coup,un matin, alors que je croyais pas bouger...alors bon, je ne me décourage pas!\nVoilà pr les nouvelles, bisous a vous a demain.\nPosté le 09/04/2009 à 09:16:55\nsalut les filles, moi aussi je stagne , je sais qu il faut que je fasse encore 2 bonnes journées pour perdre alors pesée demain et samedi aussi si je peux .\nJe me sens encore fragile face aux tentations, mauvaise periode mais bie envie de m'accrocher quand meme donc ca va le faire.\naller on s'accroche galinette\nPosté le 09/04/2009 à 18:23:46\nCoucou! oui, oui allez on se remotive ttes ensembles!!Oui Eva on s'accroche! c dailleurs pr ça qu'on vient ttes ici non?\nDéjà le wkd qui arrive..mais bon je le crains bcp moins qu'au début, puisque depuis 3 semaines j'en ai profité pour faire du sport et gratter qq centaines de grammes(au lieu de ça les débuts, je reprenai parce que je faisais - attention et pas + de sport ).Encore & tjs, je pense que les beaux jours qui arrivent y st pr qq chose!!\nSinon moi plutot contente, ce matin 53,6kg..Je suis enfin revenue au poids que j'ai faisais avt mon craquage de la semaine dernière..j'ai ratrapé le tt, même si ça me prendra plus de tps que voulu du coup..Mais je préfère plus lentement mais surement!!\nAlors même si bien sur je ne suis pas encore au bout, je garde courage!!\nJespère que vous aussi ; bises et bonnes soirée. a demain\nPosté le 10/04/2009 à 08:08:04\noui ttes ensemble c'est super motivant, et en cas de coup de blues on se rebooste c'est vraiment super !!\nAllez galinette on s'accroche\nCe week end je vais essayer de limiter les dégâts car trop d'invitations encore avec de gros repas\nSinon ce matin je suis contente: 53 kg tout pile, enfin une progression\nbon week end les filles et courage\nPosté le 10/04/2009 à 17:44:15\nmoi aussi j'ai du mal a ma motiver, pourtant il fait beau, on va bientôt ressortir les petit top ...\nmais bon quand j'ai du mal a gérer mes envies de connerie\nhier et aujourd'hui, sa va pas trop de dégât\nje vai me peser demain pour voir un peu ou j'en suis\nPosté le 10/04/2009 à 20:16:26\nPas rassurée de voir que vous etes comme moi, c a dire pas super motivée..!!Allez faut qu'on y arrive!\nPerso c vrai que je me sens de moins en moins motivée, de moins en moins sérieuse..Voilà des semaines que je fais attention, et pas vraiment de résultat de quoi sauter de joie.Alors meme si c mieux de perdre doucement..Je n'ai encore pas fait de sport cette semaine.Ben oui en fait je mange peu la journée, résultat le soir pas le courage de me bouger..Mais bon la c le wkd je vais en profiter.\nDonc voilà c une galinette avec le moral ds les chaussettes ce soir..J'espère que la pesée demain me redonnera le sourire.Même 200g, ce serait cool!!\nEn tous cas bonne soirée a vous, allez les filles faut qu'on pense aux maillots de bain, jupettes et cie qu'on va sortir ds qq temps!!Bisous a demain\nPosté le 10/04/2009 à 20:32:03\nbienvenur au club, semaine hyper naze niveau bouffe, envie de me remplir de cochonnerie tout le temps, je laisse passer le week end et reviens mardi et cette fois ci je ferais attention ! essayons de limiter ls degats et que la raison reprenne le dessus ! bisous les filles\nPosté le 10/04/2009 à 20:42:29\nOk alors profite bien de ton wkd mais pas trop qd meme! ce serait con de gacher ts t efforts!\nMoi je vais qd meme me (re)motiver ce wkd, car pas de repas de famille et mon chéri bosse bref ce sera com'd'hab; pas de raison de faire d'extra quoi! Je vais plutot prendre l'air au max, ca me fera du bien! bisous\nPosté le 11/04/2009 à 07:03:27\nje me suis pesé se matin : 53,9kg j'ai donc perdu 1,1 kg\nayé je suis motivé !!!!\nle plus dur va être dimanche, repas de famille puis bien sur c'est pâques\nqu'allez vous faire de votre weekend ??\nmoi je vais en boite ce soir ( une des plus grande boite de nuit d'Europe se trouve dans ma ville et je n'y suis jamais allé )\nPosté le 11/04/2009 à 09:42:17\nSuper pupuce, tu vois ca fini par payer! super! mais bon te prends pas tp le tete ce wkd, essai de bouger si ta le temps, et sinon tu fera doubles efforts en début de semaine!\nMoi ce matin tjs 53,6kg..A vrai dire jsuis plutot rassurée que ça ai pas bougé, vu que j'ai pas vraiment fait super attention c 2 derniers jours! Et puis en début de semaine j'ai stagnée 2/3 jours à 54.2 pr passer dun cp à ce poids, alors..a croire que ma balance évolue par crans!!je verrai bien, mais je vais faire gaffe ce wkd.\nJe me prends moins la tete avec mes objectifs, je me dis que ca prendra le temps qu'il faut (mais bon oui j'avoue ce serai super detre à 53kg lundi, comme envisagé au départ!).\nEnfin on verra. Je sais pas vs mais ici temps pourri, pas de footing dc..mais je vais essayer de trouver une heure pr du step.\nDailleurs vs habitez ou vous? Ce serait sympa de se connaitre un peu plus, non? Moi je suis à Montpellier.\nVoilà pr les nouvelles fraiches, bisous à vs et attention ce wkd!!\nPosté le 12/04/2009 à 09:09:20\nCa va bien? Moi encore réveillée par le bruit de la pluie..y en a marre! jsais pas ce que je vais faire aujourd'hui du coup.\nHier la journée ca a été, pas de grignotage ;puis 45min de step + 20min de corde a sauter, ca ma fait du bien. Mais ca c gaté le soir...soirée pizza entre copains improvisée...Jai tenu un moment, et pui g craqué, les voir se gaver jpouvai pas résister!!\nDonc inutile de vs dire que je ne suis meme pas montée sur la balance ce matin, pas la peine de me gacher la journée pour de la pizza!! J'attends demain. Du coup aujourd'hui je vais faire attention ; et sil sarrete de pleuvoir jirai courir ds l'a-m, sinon je me bougerai com'hier à la maison.\nVoili voilou, à+ bises les filles.\nPosté le 13/04/2009 à 06:11:03\nSalut les filles.Je ne sais pas si vs passerez aujourd'hui, vu que long wkd, mais moi je continue, ça m'aide.\nHier ça a été, après ma soirée pizza,et g fait 1h de footing l'a-m malgré la petite pluie. Ca ma fait du bien, parce que tte la journée je n'avais vmt pas le moral.\nVoilà sinon niveau régime je stagne de nv; ce matin 54kg..merci les pizza!!Mais j'avais aussi pris mes mesures le 23/03, résultats : -1,5cm de cuisse et -1cm de hanches. Donc plutot cool en fait!\nJai lu la course à pied développait les muscles (dc pas perte de poids) mais remodèle la silhouette (d'ou les cm perdus?)..ce qui me rassure dun coté.Parce que oui je cherche à m'affiner, meme si mon poids ne baisse pas bcp.\nJai aussi cherché pr faire un "vrai" régime, c-a-d avec des menus type, un principe de base..pluto que de moi même faire attention a ce que je mange;parce que c pas facile. Alors je vais voir ca de plusprès, et je vous tiendrai au courant!\nBises a toutes;\nPosté le 13/04/2009 à 07:11:10\nalors ce weekend de pâques ??\nmoi sa a été un peu prés ...\npar contre je ne peut pas pesé jusqu'à mercredi - jeudi car j'ai mes règles :s\naujourd'hui c'est l'anniversaire de mon beau frère, je vais essayer de ne pas manger trop de connerie\nPosté le 13/04/2009 à 11:05:49\npas facile de ne pas craquer lors des repas de familles ou soirées entre potes je vis cela également et ce week end était bien chargé, entre le foie gras, les chocolats et l'alcool.... Ouh la la ce n'est plus une entorse au régime, c'est pire du coup je n'ose pas me peser\nbravo pour vos efforts et le sport les filles,\ngalinette je pense à toi courant sous la pluie, waouh je t'admire bravo!\nOk j'essaie de me motiver et c'est séance d'abdo-fessiers at home today\nbonne fin de week end à toutes ! j'espère que tt se passe bien pour vous !\nPosté le 13/04/2009 à 20:00:58\nDes wkd sympa on dirait! c bien ca change les idées!\nMoi je me suis un peu aérée aussi, et cet aprem encor 45min de step + 20min de corde a sauter. Je vais essayer daller courir demain soir si je finis pas trop tard le boulot.\nSinon, après réflexion & avoir regardé des tas de post sur ce sites et des sites internet, je me dis que je me laisse encore cette semaine ; et si je vois que ca n'évolue pas, je pense tenter le regime dunkan la semaine prochaine.ou p-e un autre, je sais pas, g encore la semaine pr voir ce qui me corespondrait le mieux.\nEn attendant je vais tenter de faire + de sport cette semaine (c bien le footing, mais 2 fois par semaine c pas assez!!).\nA demain. Bonne soirée bisous\nPosté le 14/04/2009 à 10:25:40\ngalinette, effectivement l'activité physique permet de remodeler ton corps, et comme le muscle pèse plus lourd que le tissu adipeux, c'est normal que par moments le poids n'évolue pas. par contre la silhouette évolue et le corps devient plus ferme\nTu nous diras ce que tu décides pour ton régime. Perso, je n'ai jamais testé un régime strictement à la lettre parmi ceux proposés par les bouquins et magasines. Je ne peux donc pas t'aiguiller car je ne sais pas si ça marche. Courage, je suis sûre qu'avec le sport que tu comptes faire, les résultats vont venir !!\nPupuce, bravo pour les kg envolés ! Bonne idée d'être allée danser c'est une activité physique bien plaisante hi hi\nPour ma part, pas trop de dégâts finalement, j'avais un peu peur qd même. je suis à 53.2 kg, va falloir poursuivre les efforts et surtout aller nager...\nPosté le 14/04/2009 à 17:57:59\nSalut les filles! alors cette reprise?\nOh ben ca va Phi-Nung, en effet pas trop de dégat voire pas du tout! et puis en plus ca taura permi de te lacher un pe, ça fait du bien ds un régime!!\nMoi non + a vrai dire je n'ai jamais suivi de "vrai" régime, mais comme je l'ai dit je vais voir l'évolution cette semaine ; sinon ben je me dis que c que je ne suis pas assez "forte" pr y arriver comme ca, alors s'il faut, je suivrai des repas a la lettre..faut c'k'il faut!!\nLa je reviens d'1h de footing, j'aurai pas cru courir aussi lgtps après la journée de boulot, mais motivation, motivation!Ce matin tjs 54,1kg..Mais la je me sens bien, je me dis que je v finir par les avoir ces p.. de kilos!!\nAllez les filles courage! bisous bonne soirée.\nPosté le 15/04/2009 à 06:16:02\nmoi je suis malade, pas de chance ...\nen plus je fait un inventaire stap de 14h a 22h\ncoté régime, je tiens le coup je me pèse demain\nPosté le 15/04/2009 à 06:17:43\nsalut les filles, apres 3 jours de tres gros exes, je reviens, aucune idée de mon poids par conte, je verrais vendredi . bisous\nPosté le 15/04/2009 à 18:34:31\nEva, très sage d'attendre pour te peser, sinon c le meilleur moyen de se démotiver après qq excés! mais tkt, tt va rentrer ds l'ordre en qq jours!\nMoi ça va, bon meme si ce matin poids idem; mais je sais que ca ne bouge pas d'un jour a l"autre (pr moi en ts k)..je verrai demain, mais finalement ca me motive de me peser ts les jours ;\net la ce soir je suis contente, jai vu aujourd'hui mes parents que je n'avais pas vu depuis presque un mois..ca rebooste le moral!\nVoilà pr les nvll, demain un peu de sport (mon chéri envisage de venir courir avec moi, cool! mais a voir, il m'a fait le coup plusieurs fois...).\nBisous a vous bonne soirée.A demain.\nPosté le 16/04/2009 à 19:18:24\nBonsoir les filles. alors personne aujourd'hui?!\nAlors pupuce, ça a donné quoi la pesée ce matin?\nEva jespère que tu as tenu le coup pr effacer les "excés"!!\nMoi ce matin 53,5kg..alors évidemment contente, mais je me réjouis pas tp vite, vu qu'en ce moment je reste(un peu tp à mon gout!!) entre 53,5 et 54..alors je vais voir les jours qui arrivent si ca se confirme.\nCe soir 1h30 d'un peu de step, de corde à sauter et d'exos fessiers..Bref je me suis bien bougé! Et demain com'je boss pas l'après midi, footing si le temps le permet.Et oui j'avais prévu une semaine sportive, fière de tenir parole!\nA voir si ça ps retrouvaye sur la balance..\nEn attendant de vs retrouver, bises a toutes a demain.\nPosté le 16/04/2009 à 20:41:31\nsalut les filles, je m en vais demain une semaine direction nw york donc je vous dis au week end prochain !\nquestion alimentare, poids etc ... un peu la cata, je traverse une mauvase passe, j espere laisser cet etat d'esprit de l autre coté de l'atlantique et revenir + forte et motivée !\ngros bisou et couragepou a semaine\nPosté le 16/04/2009 à 21:15:59\nProfite en pour te changer les idées eva! Et oui tu as raison, tu vas revenir plus forte et motivée !\nMais te prends pas la tete la bas, profite à fond! bisous\nPosté le 17/04/2009 à 06:00:58\ngalinette félicitation pour ta pesé\ntu a l'air bien motivé a faire du sport, la chance !!\neva passe une bonne semaine, sa va te faire du bien et revient motivé a bloc\nalors pesé pour moi ce matin, résultat : 53,4kg soit 1,6kg de perdu et donc encore 3,4kg a perdre pour fin juin\nje suis pressé de revoir le 53kg tout pile, et après c'est une nouvelle aventure qui commence car je n'ai jamais fait moins.\nPosté le 17/04/2009 à 09:24:56\nbravo galinette, c super tout le sport que tu fais !!\nbonne semaine eva ! profite bien !\nEt Pupuce, c'est génial !! La dernière ligne droite approche...\nPOur moi pas d'évolution, 53.1 kg. Au moins ça ne monte pas....\nPosté le 17/04/2009 à 17:40:25\nBravo Pupuce, c des bonnes nouvelles ça! tu es sur la bonne voie!!\nPhi-Nung je sais ce que c qd ca stagne..mais c clair au moins ca ne monte pas!!\nDe mon coté assez mauvaise journée, pas le moral..oui bon ca arrive;en+ je suis épuisée je ne dors que 5h par nuit depuis 1 semaine, pas mal de stress..bref aujourd'hui besoin de forces et de réconfort!! rien de dramatique mais bon, et puis g fait 1h15 de sport (intérieur, il pleuvait tp!) pr me défouler.Mais je crois que je v vraiment envisager un "vrai" régime dès lundi, pr relancer tt ça et me remotiver! Je décide quoi ds le wkd, même si je pense tjs à dunkan, ca ma l'air pas mal..\nAlors voilà c pas grave, ça ira mieux demain!! bisous les filles et bonne soirée.\nPosté le 18/04/2009 à 16:46:43\nSalut! petit passage en cour de wkd..jespère que pr vs ca va.\nMoi ce matin 54kg..c bien ce que je disai, je stagne entre 53.5 et 54..pas démotivée pour autant, mais j'ai pris d nouvelles résolutions!\nDéjà, petite pause ce wkd, oui bon déjà g pas fait très attention c 2jours, sans vmt faire d'excés; J'ai refait 1h de corde a sauter cet aprem..\nMais ce soir soirée entre copines, alors j'ai pas envie de me prendre la tete!pas envie de me priver de boire un peu de vin ou de manger ce qui me fait envie! (on va se faire livrer). et je me sens un peu trop frustrée!!ca m'aidera moralement!\nEnsuite g décidé d'attaquer lundi régime hyperprotéiné sans AUCUN écart, j'ai commandé d sachets divers, et jen ai acheté en pharmacie pr commencer en attendant de recevoir tt ça. Petit coup de boost a tt ça, je ve que ça descende!!Au moin je men tiendrai a ce qui est prescrit...A suivre!\nEt bien sur tjs du sport!!\nVoilà bisous a demain .\nPosté le 19/04/2009 à 11:46:42\npour moi aussi ce week end me suis pas trop privée, au contraire restaus à gogo j'ose pas me peser\ngalinette, bon courage pour ton nouveau programme! tu nous diras ce que ça donne !!\nPosté le 19/04/2009 à 19:35:06\nMoi non + PhiNung pas de pesée ce matin, même si je n'ai pas trop abusé, mais qd meme! vin, tapas..mais surtout bonne soirée qui m'a bien changée les idées. Parce qu'entre le boulot et la diète, c pas évident c tps ci moralement!!\nPas de sport non + aujourd'hui, trop épuisée, je sens que mon corps avait besoin d'une pause à ts les niveaux.\nAlors je suis d'attaque pour demain & ce "nv" départ, on verra bien. Bon par contre ce qui m'embete un peu, c que je vais avoir mes régles dc meme si je me pèse demain, je sais que ce sera un peu fossé tte la semaine..mais bon, je verrai vers la fin de la semaine sil y a d résultats!\nVoila bon début de semaine,\nBonne soirée a demain. Bisous\nPosté le 21/04/2009 à 16:32:35\nJe n'ai pas pu passer hier, jai fini tard le boulo et pui trop naze;jai pas allumé l'ordi.\nAlors comme prévu j'ai attaqué hier mon hp, j'ai hate de recevoir les sachets, en attendant je fais avec ce que j'ai. Ca a été hier, pas trop faim ni frustrée!!\nBon par contre je me suis pesée hier matin avant d'attaquer cette nvll aventure ; mais com'je disai g mes règles dc 55kg..ce qui ne m'étonne pas car je prens tjs 1kilo sans rien faire. Dc je n'y fai pas attention, je reste basée sur ma dernière pesée de 54kg. Et puis je ne me pèserai que vendredi pr voir l'évolution (jai lu que pdt les règles, la perte de poids n'est pas inexistante pdt un régime, seulement "cachée" et apparait qq jours après).\nVoili voilou pr les nvll, motivée mais j'avoue un pe lasse que ce soit si long.. 'faut etre patientes!!\nCe soir petit resto spécialité moules avec mon chéri! alors je pense protéines et ça devrait aller. J'ai juste a pas prendre de frites avec!\nPosté le 22/04/2009 à 13:37:28\ngalinette, courage pour ta nouvelle formule, ça doit être motivant en plus de commencer une nouvelle méthode, je comprends ton impatience à recevoir tes sachets, en attendant comme tu dis, pas de frites ce soir lol\nJe ne savais pas qu'avec les règles ça pouvait entraîner des fluctuations de poids.. Tiens j'essaierai d'étudier la question la prochaine fois\nMe concernant, je n'ose toujours pas me peser car avec les multiples repas que je fais, je ne suis pas prête de perdre!! En plus pas trop la pêche en ce moment donc pas envie de faire des efforts...Mais bon la semaine prochaine avec une copine on va s'inscrire dans une salle de gym, ça va aider et ça motive grandement !!!\nPosté le 22/04/2009 à 19:04:45\nmerci phi-nung, pr l'instant ma nvlle formule se passe bien!\nPr répondre a ta question c pa tt le monde a priori le chgmt de poids pdt les règles. mais moi c tjs +1kg en moyenne!! jai lu que c du au corps qui garde + d'eau et sécrète je sais+tp quoi...\nVoilà pourquoi je verrai l'évolution de ma poids (et si l'hp marche mieux!) d'ici qq jours..\nHier finalement pas de resto, mon copain a fini tp tard.\nAujourd'hui 45min de corde à sauter (hier 30min) + exos fessiers..bon c pas les grosses séances de sport, mais com'je fini tard en ce moment, jessai de trouvé qd meme un peu de courage en rentrant!!\nVoilà, jespère que toi tu va retrouver la peche! bonne idée la salle de gym, et avec une copine c encor + motivant, courage!\nEt pupuce? tu ns a abandonné?\nJespère aussi qu'Eva ru ns reviendra gonflée a bloc après cette semaine!\nBisous a vs et bonne soirée.\nPosté le 23/04/2009 à 05:45:31\nGalinette je ne vous ai pas abandonné je reste avec vous\npas trop de changement pour moi, toujours a 53kg, stap avec des ami on va a un lac prés de chez nous\nsa veut dire maillot de bain\nmoi aussi quand j'ai mes règles je prend 1kg\nPosté le 23/04/2009 à 17:55:27\nca va?contente de te revoir pupuce! ça faisait qq jours! Au niveau du poids c déjà ne bonne nvll que ça ne monte pas! ten es ou de ton régime? tu continue?\nMoi pas +; tjs pas de sachet reçus!!!!!jai appelé, c parti hier jai bon espoir de les recevoir demain..\nNiveau régime ca se passe bien..enfin bon un peu crévée là, mais c aussi parce que j'enchaine les gross journées de boulot ( abération qd je pense que je suis licenciée éco jeudi prochain.. mais bon, jusqu'au bout quoi..).\nEt c biento la fin de mes règles, dc je pense que samedi mon poids sera VRAIMENT tel qu'il est..jai hate de voir si ca a bougé..\nBonne soirée a vs a demain. Bisous\nPosté le 24/04/2009 à 10:52:09\noui toujours dans mon régime ou plutot rééquilibre alimentaire, je ne craque pas trop, je mange correctement, il me manque plus que le sport\ntiens moi au courant pour toi poids\nPosté le 24/04/2009 à 18:11:43\nça y est le week end est là!\nMoi jai enfin reçu les sachets! alors ca y est je vais pouvoir me sentir vraiment "dans" un régime! a voir si ça paye. Oui parce que meme si jen avai qq1, la g plus de choix, dc de quoi varier et pas me lasser..\nEnfin fini les règles, dc demain je me pèse..meme si franchement jai pas limpression d'avoir perdu.je verrai demain.Mais sérieux jen ai marre que ca navance pas!!!jai espoir avec ce régime hp..on verra.\nC bien pupuce si déjà tu arrive a rééquilibrer com'il fait ce que tu mange, et surtou si tu craque pas! ça évolue un peu niveau poids?\nBon je viendrai vous tenir au courant demain. Bonne soirée bises a toutes.\nPosté le 25/04/2009 à 04:39:35\nJust 1 petit mot pr vs dire que je suis complètement dégoutée..& déçue!è ce le poids pris d régles qui dure qq jours après..?jaimerai bien..\nOui ce matin 54,5, c la cata!!alors bon ok hier soir g un peu abusé, jai terminé par du pain & du fromage (trop pt etre) jen avai tp envie! & ca fait 2jour que jai pas fait de sport..\nBon c pas grave, jai enfin de qui faire mon"vrai" régime, il faut que je le suive a la lettre, sinon je v complètement perdre la motiv là..ce matin g bien commencé, 1sachet hp(crepe)+ 1 tranche de jambon+1yaourt nature..Je crois que je v écrire ce que mange, jen avais perdu l'habitude mais ça pourrait m'aider!\nCe soir apéro ac d amis, je v limiter les dégat, pas faire com'samedi dernier ou je me sui un peu lachée.Parce que là ce peut plus durer! Et du cp, encor une fois, je me di que ce sera mieu la semaine prochaine...j'attaquerai sévère. Mais c dur! je vs jure jen ai vmt marre là, je ne me supporte pas, et g limpression que ca ne ser à rien tt ça.\nBon aujd séance de sport obligatoire! je vs tiens o courant. Jattends de vos nvll et vos gentils mots pr me remotiver!\nPosté le 25/04/2009 à 12:12:12\nCourage galinette, avec ton nouveau programme, il faut garder la motivation !! Moi aussi j'ai décidé de faire plus attention, alors si on se motive chaque jour y'a pas de raisons que ça ne marche pas. Pareil pour le sport, il faut vraiment que j'en fasse plus!!\nMoi aussi je n'aime pas du tout mon corps en ce moment, je passe 100 ans à trouver une tenue à peu près potable, et je ne rentre plus dans mes jeans ... Ca va vraiment plus il faut réagir!!\nje ne me pèse pas trop en ce moment..Il y a 3 jours c'était 53.1. Je n'ai pas vraiment fait attention à ce que je mangeais et hier en soirée on a mangé des pizzas... difficile de résister quand il n'y a que ça... lol\nBon c'est décidé, cette fois -ci on s'y met à fond et on veut des résultats !! allez courage à toutes, on essaie de se tenir au courant le plus souvent possible pour se motiver et se rebooster !!!\nPosté le 26/04/2009 à 13:28:14\nMerci phi-nung pr tes qq mots!\noui c clair il faut vraiment hon se motive et kon ai d résultats, ça pe plu durer!\nHier, après 1h30 step+ corde a sauter, le petit apéro du soir s'est transformé soirée jusqu'à 4h, bien rigolé..Mais je ne vs parle meme pas des abus!niveau régime cétait carrément nimporte quoi!\nBon allez c vrai jai enfin recu mes sachets, alor je me remotive d demain. Et je ne lache pas jusqu'à d résultats!a vrai dire je ne sais mem'+ si je pe vrmt arriver à 50kg..alors ds un 1° temps ce sera 52, ce serai dejà cool.c fou qd meme, on dirait que c qd on en a pas bcp a perdre que c le + dur!\nallez les filles on se remotive, je crains la pesé demain mais fodra bien..bisous a vous bon dimanche a demain.\nPosté le 27/04/2009 à 09:36:56\nJespère que ce début de semaine se pass bien pr vous.\nDc moi nv départ comme prévu, régime hp..a vrai dire heureusement, sinon jaurai abandonné je crois! ben oui forcément après wkd minable nivo régime, je le paye..retour (encore!) à la case départ soit 55kg...\nCe nv régime est un peu mon dernier espoir je dois dire..!!mais du cp je suis dotant + motivée pr combattre c kilos. RDV en fin de semaine pr un 1° bilan! Je noterai mes repas, ca maidera! et on continue a se soutenir!!\n1° repas ce matin, 1sachet HP céréales pommes-cannele+fromage blanc..Bon javoue que la je commence a avoir faim, jattends midi et je prends ma pause.\nJe repass ce soir pr le bilan de cette 1ère journée.\nComment ça se passe? j'espère que tt va bien pour vous !!\nalors galinette cette journée?\nj'espère que t'as pas eu trop faim, normalement c'est censé bien caler les proteines, j'espère que c'est le cas!!\nMoi aussi ce week end vraiment pas terrible niveau repas, encore pizzas hier soir...\nHeureusement j'ai commencé la salle de gym aujourd'hui, j'ai mal partout, 3/4 d'heure de renforcement musculaire général... ça me motive pour la suite c'était sympa!! Et pour l'instant aujourd'hui j'ai mangé léger, blanc de dinde et une belle salade...Va falloir tenir ce soir demain la pesée\nbonne soirée et courage à vous les filles,\nPosté le 27/04/2009 à 20:13:17\nComme promis petit bilan de cette 1° journée HP..Pour tt te dire Phi-Nung, c vrai que les protéines st censée caler..mais jai bien eu la dalle!!\nMidi : boisson HP au chocolat (tp bon!) + 2mandarines,\n18h : 1 crème HP chocolat (encore, je sais, mais ca mévite detre frustrée!)+2cracottes\nCe soir : 1sachet HP omelette (censée etre) gout bacon + 1tranche jambon + asperges vapeur.\nEt entre ça jai fait une petite heure de step/corde à sauter.\nVoilà, bien motivée, &je pe dir que je me donne du mal..jespère que ça paiera!je dois tenir com'ça ts les jours,je lacherai pas tan que pas de résultats! je pense qu'au bou de qq jours jaurai moin la sensation de faim..\nA suivre..bonne soirée à vous bises à demain.\nPosté le 27/04/2009 à 20:15:01\nPhi-Nung, ca consiste en quoi le "renforcement musculaire"? c'est genre abdos fessiers?\nTiens ns au courant de ta pesée demain!Jespère que tu n'aura pas craqué ce soir après cette journée "light"! bises\nPosté le 28/04/2009 à 05:28:30\nJust'un petit passage vite fait avt de partir, pour vs donner la (bonne) nouvelle de ce matin : 53,9kg, soit -1,2!\nBon c cool, ca motive, d'etre de nv dans les 53..mais je me fais pas d'illusion, ça sera pas ça ts les jours! en ts k me voilà convaincue qu'il faut que je tienne le cou ac cette nvll formule!\nCe matin : 1sachet HP pancake au chocolat + fromage blanc + grand café.\nBonne journée à vous à plus tard. bises\nPosté le 28/04/2009 à 13:03:57\nBravo Galinette! C'est génial, les efforts commencent à payer!! Au chocolat, ça doit pas être si mal\nEt c'est clair que ça doit te motiver à poursuivre les efforts! Vive la nouvelle formule lol !\nPour ma part, 53.2. Ca va, ça se stabilise, vu tout ce que j'avais mangé ce week end En tout cas avec le sport je me sens tonique c'est génial (même si j'ai encore mal lol)\nPar renforcement musculaire j'entendais abdo,fessiers, gainage, bras... bien complet quoi Ma prochaine séance j'essaierai le step ou autre chose de plus dynamique !\ncourage les filles!! bonne journée!\nPosté le 28/04/2009 à 17:39:42\nj'espère que sa va, moi je stabilise tjrs a 53 ...\nj'ai été courir avec des amis stap\nj'essaye de faire 2 a 3 h de sport par semaine pour commencer\nPosté le 28/04/2009 à 19:14:17\nCool phi-nung, ton wkd na pa été si cata que ca!! & c clair le sport ca motive. moi aussi g déja fait ds une saison ds salle de sport, mais je m'étais vite mise au step, les abdos fessiers cété tp la torture..alors courage!\nPupuce, ca fait plaisir de te revoir!ca va tu garde le cap, courage toi aussi!\nMa 2° journée HP :\nmidi : 1steack de soja + qq asperges (restes d'hier) + 2t de jambon\n18h : 1/2 boisson HP chocolat + 2 cracottes\nsoir : poisson en papillote + purée HP (plutot bon!)\nVoilà, ça sa pass bien, 'faut dire que c tellement la prise de tete au boulot + lidée du chomage ds 2jours, ca me coupe un peu l'appétit..\nA voir demain la pesée..mais j'espère pas tp, peur detre déçue..je préfère attendre!Je vous tiens au courant, évidemment!\nPosté le 29/04/2009 à 18:53:57\nsalut les filles! jai voulu passer ce matin mais ca marchait pas.\nca va vous? ou en etes vous?\nmoi hier ds la soirée g u un ptit creux et envie de cochonneries.., enfin ca va, je me suis contentée de 3cracottes et 2yaourts natures..\nCe matin tjs 53,9..a voir demain parce qu'aujourd'hui:\nMatin: 1 crème HP au chocolat + 1 pain nature HP (pas de gout..)\nMidi : 1 crème HP à la vanille + 1t de jambon + 2mandarines\n17h : 6 p'tit biscuits HP (la portion c 4, mais jallais courir, javai peur de pa tenir..)\ndc : 1 h de footing\n& ce soir ça sera 1steack de soja (jador!)+ 1purée HP (pommes de terre ou légumes jsais pa encor).\nC fou mai ca fai du bien décrir ses repas et de se rendre compte de la journée..!\nVoilà, bon ce wkd pdt 3jours ya mes parents, ils dorme pas là, dc je pourrai faire sachets HP le matin, les autres repas fodra faire gaffe..mais un pe de vraies protéines ca pourra etre pa mal aussi!!\nbisous a vous bonne soirée, jespère que pr vs ca va et ca évolue.\nPupuce, tiens bon! C'est bien de faire du sport à plusieurs, ça motive!!\nGalinette, c'est clair que d'écrire sa journée et ses menus ça défoule..\nCa n'a pas l'air mauvais en plus au niveau des repas, ça a l'air assez diversifié. Steak de soja j'aime bien aussi, surtout quand il est à la tomate\nNIveau sport, ce soir 1ère séance de step, me suis bien dépensée mais des fois j'avais vraiment du mal à suivre surtout que le cours n'était pas pour les débutants... je vais tester un peu toutes les activités et je vous raconterai\nGalinette je comprends ton souci avec tes parents, moi quand je vais manger chez eux je suis obligée de manger tout ce qu'il y a... Et le pire c'est quand on est invité..dur dur de dire qu'on est au régime ou qu on fait attention lol !!\nPosté le 30/04/2009 à 04:01:03\nOui je suis très matinale, mais c mon dernier jour de boulot, jai super mal dormi et dc deja debout!!\nHier soir j'ai finalement rajouté 1/2 avocat, puis le soir jai pris une barre de chocolat (tp envi, c ca le plus dur, la petite envi sucrée du soir...).\nTjs 53,9 ce matin..je ne sais pas si je continue à me peser ts les jours. au départ c pr me motiver, mais si ca stagne plusieurs jours g peur que ca fass l'effet inverse..\nProgramme repas de la journée :\nMatin : pancake + fromage blanc + gd café\nMidi : 1 crème HP chocolat\n18h : 4biscuits HP\net jusque là je suis sure de ne rien ajouter puisque je ne serai pas chez moi!!\nallez les filles courage a vs pour cette nvl journée!\n1m44 pour 43.9 kilos Perdre 5kilos, départ lundi 2 mars.\nMotivation en ligne ! Perdre nos kilos en trop ! Qui me rejoint pour perdre 4 à 5 kilos: départ le 9/02?\nje veux perdre 5 kilos. Qui me suis à partir du lundi 27 octobre sur la base weight watcher?\nCherche coupines pour régime Dukan dès lundi - 5 kg!! 5 Kilos ensemble : top départ ce lundi !!!\ncherche collaboratrice(s) régime dès lundi ici le point tout les lundi sur notre point perdu dans la semaine\nPlus de sujets relatifs à : Lundi 23Mars, 5 kilos à perdre.\nRecrutement régime 5 18/10/2010 à 13:47:21\npoids à perdre.... 2 18/03/2009 à 10:39:26\nMardi 17 mars début REGIME Milical, venez nombreuse! 10 06/10/2010 à 02:58:03\n1.50 pour 54 kg recherche conseil 1 15/03/2009 à 17:53:35


5 choses que vous ne saviez (peut être) pas sur Frida Kahlo – Alix Exposition\n5 choses que vous ne saviez (peut être) pas sur Frida Kahlo\nUn mono-sourcil, une petite moustache, et des autoportraits colorés, oui on parle bien de Frida Kahlo. Même si elle n’est plus à présenter, Alix a sélectionné 5 éléments marquants de sa vie, que vous ignoriez probablement.\n1/ Frida et Diego Riviera, un couple open…\nAlors que son mari Diego Riviera la trompait régulièrement, et ce même avec sa petite sœur Christina, Frida a navigué sur les eaux du plaisir bisexuel, ce qui n’a pas manqué de susciter l’ire des gardiens de la morale. On lui prête notamment des relations avec Léon Trotsky (à qui elle offre l’asile politique en 1937) et Joséphine Baker.\n2/ Une icône de beauté\nAu Mexique, Frida est une vraie icône de beauté. Une femme forte, avant-gardiste, une muse, un modèle d’engagement pour beaucoup de femmes. Ce n’est pas un hasard si elle est devenue une source d’inspiration pour bon nombre d’artistes et de stylistes.\n3/ Frida Kahlo n’est pas son vrai nom\nFrida Kahlo naît en réalité sous le nom de Magdalena Frida Carmen Kahlo y Calderón à Coyoacán au Mexique. Son mari, Diego Rivera, n’est pas mieux loti puisque son nom de naissance est Diego María de la Concepción Juan Nepomuceno Estanislao de la Rivera y Barrientos Acosta y Rodríguez. Ça devait être sympa l’appel à l’école.\n4/ Une femme brisée par la vie\nColonne vertébrale rompue, déchirement du vagin, estomac percé, polio, gangrène de la jambe, amputation jusqu’au genou, infection du rein, anémie, alcoolisme. Frida Kahlo a vécu dans la souffrance jusqu’à la fin de sa vie, défiant tous les pronostics des médecins qui la condamnaient.\n5/ Elle ne pouvait pas se passer de Tequila\nFrida Kalho, perspicace disait « Je bois pour noyer mon désespoir. Mais ce bâtard a appris à nager ». Son infection du rein ne l’arrêtera pas de boire ni de fumer et encore moins de s’amuser. La tequila ne l’ayant jamais quitté…\nDécouvrez les toiles inspirées de Frida Kahlo


Salon de l'Agriculture : la région Rhône-Alpes condamnée à « faire de la qualité »\nÀ l'affût des fruits oubliés\n18/02/2013 à 11h21 Mis à jour le 18/02/2013 à 11h21\n. "On n'a pas de grandes exploitations donc on est voué à faire de la qualité", résume Gérard Seigle-Vatte de la chambre régionale d''agriculture.. -\nLe Salon de l'Agriculture ouvre dans cinq jours. Toute cette semaine, nous reviendrons sur les principales régions agricoles françaises. Aujourd'hui lundi, la région Rhône-Alpes.\nElle compte quelque 39.000 exploitations agricoles. L'activité se répartit comme suit : 60% consacrés à l'élevage, 15 % à la viticulture 15% et 12% pour les céréales.\n>> A lire aussi - Salon de l'Agriculture : Aronde, la vache normande superstar\nReconnue pour ses terroirs, la région mise sur ses produits d'excellence. "On n'a pas de grandes exploitations donc on est voué à faire de la qualité", résume Gérard Seigle-Vatte, de la chambre régionale d'agriculture de Rhône-Alpes. Il explique aussi qu'il faut aider les agriculteurs à se restructurer. De 2010 à 2000, la région a perdu 18.000 exploitants. La baisse s'explique par les difficultés de la profession, conditions de travail et par la crise économique.\nPour l'avenir, la région mise sur le tourisme vert et la formation des jeunes agriculteurs.


Un amour sous emprise de Sarah Mostrel aux éditions Guy Trédaniel - Bernieshoot blogueur chroniqueur influenceur toulousain\nUn amour sous emprise, Le jeu destructeur d’un manipulateur est un roman de Sarah Mostrel publié aux éditions Guy Trédaniel. Ce roman décrit le mécanisme d’une manipulation intensément dangereuse, un jeu dans lequel on entre sans le savoir.\nLe jeu destructeur d’un manipulateur\nCe fut une belle histoire dans son intensité. Comme tu l'imagines, elle m'a beaucoup éprouvée. À 23 ans, ce n'est pas aisé de déceler un monstre. Ai-je été muse, révélé un génie ou alimenté le narcissisme de l'artiste ?\nJe rêvais d'une relation d'une autre dimension, dans le partage et la communication. Dans l'amour et le désir. Or les données de base, l'égard, la considération, le respect étaient défaillantes. Ma fragilité m'a joué des tours. Et puis ces horribles personnages aiment les gens sensibles. Le prédateur avait bien choisi sa proie !\nLe piège du Don Juan\nElle est jeune, fragile, idéaliste. Quand elle rencontre Jacques, de vingt ans son aîné, Sophie s’empresse d’expérimenter ce grand amour qu’elle a toujours attendu. L’homme est séduisant, volubile, brillant, il la subjugue.\nElle ne détecte pas le piège que le don Juan va lui tendre. Sous l’emprise du charmeur qui joue avec l’absence et le silence entre d’intenses déclarations, Sophie perd ses repères. Elle se plaint des frustrations de l’amour non consommé, le prédateur se dérobe à ses avances.\nElle lui demande d’être clair, le maître del’illusion entretient l’ambiguïté. Ignorant la stratégie du manipulateur faussement extraverti, Sophie tombe dans les excès.\nCe roman décrit le mécanisme d’une manipulation intensément dangereuse, un jeu dans lequel on entre sans le savoir.\nIl dénonce une maladie du siècle encore mal connue : la perversion narcissique. Le pervers narcissique a cette particularité d’installer une forte dépendance en sa conquête et de faire de sa victime une marionnette dont il actionne allègrement les fils.\nCe phénomène touche aujourd’hui un couple sur cinq.\nSarah Mostrel, journaliste et auteure du célèbre essai Osez dire je t’aime (Grancher), nous emmène ici dans les vibrations intenses du sentiment au sein duquel la pathologie va trouver son nid, déchaînant désir et désillusion.\nEntre lyrisme passionné et réalisme, la romancière parvient à dépeindre avec puissance, éloquence et poésie, l’amour fou, quasi divin, qui révélera son lot d’émerveillements et de douleurs.\nEsthelle 29/12/2016 13:13\nun livre que je lirai ; je ne suis pas concernée par le sujet mais on n'en parle tellement que j'aimerais bien en savoir plus!\nMarie Kléber 29/12/2016 12:23\nUn roman qui risque de m'intéresser fortement alors même que j'écris le mien sur un sujet identique... Merci pour la découverte Bernie.\nMimi 29/12/2016 11:29\nJ'aime ce genre de lecture dans laquelle on tisse (ou on défait) les fils qui sous-tendent une marionnette. On se demande souvent si on se laisserait prendre soi-même...\ntrublion 29/12/2016 06:50\net ce genre de manipulateur sévit aussi dans d' autres domaines, en politique par exemple\njill bill 29/12/2016 06:45\nPauvre de celle qui... ! Merci Bernie...


L'appel du devoir t.1; la fraterniteé - Chuck Austen\nL'appel du devoir t.1; la fraterniteé\n11 Septembre 2001. En quelques minutes, le monde entier se fige devant l'ampleur de l'attentat du World Trade Center. Sauf une poignée de pompiers, policiers et équipes de secours qui tentent désespérément d'arracher les victimes à leur tragique destin. Avec "L'Appel du Devoir", des hommes et des femmes qui méritent amplement le titre de héros.\n3 € Acheter\tFiche détaillée de "L'appel du devoir t.1; la fraterniteé"\nFiche détaillée de "L'appel du devoir t.1; la fraterniteé"


Traiteur À Le Lion-D'Angers, Beaucouzé, Avrillé 49 - FRANCK NIEL\nFRANCK NIEL, votre Traiteur à Le Lion-d’Angers, Beaucouzé, Avrillé 49\nVous cherchez un spécialiste qui se charge de l’organisation de tous vos événements familiaux ou professionnels ? Vous êtes à la bonne adresse ! FRANCK NIEL est votre traiteur à Le Lion-d’Angers, Beaucouzé, Avrillé 49 qu’il vous faut !\nAvec une grande expérience dans les mélanges culinaires locaux et internationaux, le traiteur à Le Lion-d’Angers, Beaucouzé, Avrillé 49 FRANCK NIEL vous prépare des plats de qualité, frais et variés.\nQue ce soit pour la réalisation d’un buffet, repas ou cocktails d’affaire ou pour vos événements familiaux à domicile ou à l’extérieur, votre traiteur à Le Lion-d’Angers, Beaucouzé, Avrillé 49 vous garantit un service de restauration à la hauteur de vos attentes.\nFRANCK NIEL : Votre traiteur à Le Lion-d’Angers, Beaucouzé, Avrillé 49 connaisseur en saveurs mondiales.


La Baule : Ils agressent et volent les bagues d'une dame handicapée chez elle | Presse Océan\nLa Baule : Ils agressent et volent les bagues d'une dame handicapée chez elle\n0 21.08.2013 07:00\nLundi matin, des voleurs - qui avaient visiblement repéré leur victime - ont volé ses bagues à une dame âgée. Cette dernière qui était venue passer l'été dans sa résidence secondaire chez elle, à La Baule, se trouvait sur sa terrasse, dans son fauteuil roulant. C'est à cet instant que les voleurs ont décidé de frapper.\nAprès être entrés discrètement par le portail du jardin, ils se sont dirigés vers elle. L’un a posé une main sur les yeux de l’octogénaire. L’autre, lui, a fait glisser les trois bagues en or, serties de diamants, qui se trouvaient à ses doigts. Ils sont repartis aussitôt après, sans pouvoir être rattrapés.\nPlus d'informations dans votre édition Presse Océan de ce jour, mercredi 21 août 2013.


Recette la Magdalena ou Madeleine Espagnole, cuisinez la Magdalena ou Madeleine Espagnole\nRecette la Magdalena ou Madeleine Espagnole\nA propos de la Magdalena ou Madeleine Espagnole\nLa Magdalena ou Madeleines Espagnole est très moelleuse et de bonne conservation. Colorée, les Enfants les adorent ! Variez les moules, variez les couleurs et les parfums, : pour ma part j'ai choisi de partager les saveurs avec de l'eau de Fleur d'oranger, de l'anis, des zestes d'Orange et de Citron... Laissez les enfants les décorer...Amusez-vous avec cette recette de madeleines, parfaites Pour le Goûter, à l'heure de la Pause-café ! Elles peuvent même s'emporter en Pique-nique et Panier-repas...\n350 gr de farine, 250 gr de sucre, 250 gr d'huile, 100 gr de crème liquide, 1 sachet de levure chimique, 250 gr d'oeuf (4 ou 5), 1càs d'arôme : fleurs d'oranger, anis, zeste d'oranges ou de citrons (au choix).\nDans un récipient, battez les oeufs et le sucre jusqu'à ce qu'ils blanchissent et augmentent bien de volume. Ajoutez l'arôme, l'huile et la crème. Mélangez jusqu'à obtention d'une préparation lisse et homogène. Incorporez la farine et la levure tamisées.\nMélangez juste ce qu'il faut pour bien incorporer la farine. Préchauffez le four à 230° . Versez la préparation dans les moules de votre choix. Saupoudrez de vermicelles colorés, vermicelles à chocolat, de sucre, selon votre envie!\nRecette gâteau au pamplemousse rose\nRecette chèvre chaud doré sur fond d'artichaut\nRecette quiche aux poireaux et au chèvre


Air France: Paris demande "des explications"\nMis à jour le 14/11/2017 à 16:37\nPublié le 14/11/2017 à 16:34\nLa France a demandé mardi "des explications" à l'Argentine après l'interpellation d'un équipage d'Air France à Buenos Aires, dans des conditions qualifiées d'"effroyables" par un syndicat. Selon ce syndicat d'hôtesses et de stewards (SNPNC), les personnels ont été interpellés à la suite d'accusations proférées par une passagère, "fille d'un ancien vice-ministre de la justice", à qui la compagnie avait refusé un surclassement. "Le 30 octobre dernier, l'équipage de l'avion du vol Air France Paris-Buenos Aires ainsi qu'un passager français ont été retenus par la police à leur arrivée à l'aéroport", confirme le ministère français des Affaires étrangères dans un communiqué.\n"Les membres de l'équipage ont été retenus par la police argentine durant sept heures le même jour, puis le lendemain pendant près de onze heures par la justice. Aucune charge n'a été retenue contre eux et ils ont pu regagner la France après qu'Air France a dû annuler son vol Buenos Aires-Paris du 1er novembre", ajoute le texte.\nLe SNPNC a condamné lundi un interrogatoire mené "dans des conditions bafouant les droits fondamentaux".\nLa RATP veut tester des bus autonomes en 2019\nLa Bourse de Francfort conclut en baisse\nUne "mobilisation générale" des infirmières prévue le 20 novembre\nPour avoir vu cette info autre part, il semble qu'on puisse ajouter que le voisin de siège de la passagère se soit comporté de façon très vicieuse, puisqu'il se serait masturbé (tranquille !). Toujours est-il que je comprends que le passager puisse faire l'objet d'une enquête de police (vu les faits dénoncés, soient-ils vrais ou faux), mais que l'équipage soit retenu durant des heures, dans des conditions déplorables relève d'une pure aberration. Madame était-elle énervée de ne pas être traitée comme une princesse, en exigeant d'être surclasser (gratuitement donc) ? Bref, les demandes d'explication sont on ne peut plus légitimes. Je n'aime pas utiliser cette expression, mais ça sent les abus des régimes étatiques bananiers.\nLe 14/11/2017 à 18:46\nUn de mes amis a des Argentins dans son immeuble, ils sont odieux: impolis, prétentieux, bruyants.\nLe 14/11/2017 à 18:19\ncomme les français à l'etranger en quelque sorte ...\nLe 14/11/2017 à 23:59\nVotre voisin et moi avons la même expérience.\nLe 14/11/2017 à 22:18


Anne-Lise Blanchard est thérapeute et vit à Lyon. Venue du spectacle vivant où elle met en scène ses premiers textes écrits pour la petite enfance, elle publie depuis 1999 poèmes et récits en diverses revues : Laudes, Friches, Encres Vives, Lieux d'être, Interventions à Haute Voix, Verso, Arpa, l'Arbre à paroles, le Croquant, Bacchanales, Traces, Glanes, Décharge, Multiples, les Heures, Coup de soleil, Ancrages, Diérèse, Spered Gouez , Propos2campagne.\nSon activité associative pour la promotion de la poésie contemporaine la met en relation étroite avec des voix telles que Marie-Ange Sébasti, Jean-Pierre Lemaire, Jean-Claude Xuereb. Elle anime les Mardis d'Isabelle, soirées littéraires et musicales au service d'auteurs et interprètes méritant d'être connus.\nElle aime que son écriture soit source de rencontre et de collaboration avec d'autres artistes : Evelyne Rogniat, Joëlle Turquin, photographes ; Jacques Perrin, John Cockin, musiciens ; Bernadette Planchenault, Cécile Crest, graveurs ; Stéphanie Moulin, danseuse-chorégraphe.\nLivre d'artiste : Envers, gravures de Bernadette Planchenault, Empreintes, 2006\nAnthologie : 111 poètes d'aujourd'hui en Rhône-Alpes, Maison de la Poésie Rhône-Alpes / Le temps des cerises, 2005 ; Agape / agapes, éd. Donner à Voir, 2005 ; Le Chant des villes, I.H.V., 2006\nExposition collective : LŒil des mots, photographies / poésie, 2001-2006\nQui entend le jargon de l'oie (Eclats d'encre, avec le concours du C.N.L. - 2006)\n(éditions. Sang d'encre - 2006)\nAvant l'été (pré # carré - 2005)\nLa beauté qui nous est donnée (Eclats d'encre - 2004)


Dis moi où tu pars en vacances, et je te dirai quelle BD tu dois glisser dans ta valise. Pour avoir emporté en Nouvelle-Zélande les œuvres complètes autour de Watchmen (la série mère et les Before Watchmen) qui pesaient un bon quart des 20 kg autorisés, un des auteurs de ces lignes a développé une réelle sensibilité au problème de poids que posent BD, comics et mangas dans les bagages. Pour cet été, la sélection de Pop Up' vous propose donc douze BD qui vont vous transporter... dans tous les sens du terme. Quant à ceux qui lisent sur tablette, faites-vous plaisir, vous n'êtes pas concernés.\nSi vous partez en voiture (et qu’il reste encore un peu de place sous les sièges)\n"La Vie de Bouddha" d’Osamu Tezuka (plus de 5 kg)\nLorsque "le dieu du manga" s’attaque à l’histoire du fondateur du bouddhisme, quatrième religion le plus populaire au monde, cela donne une œuvre monstre de près de 3000 pages qui concentre tout le talent d’Osamu Tezuka. L’épopée initiatique de Siddharta débute même ici bien avant sa naissance (afin de mieux appréhender le contexte de sa venue au monde au 6e siècle avant J-C) et retrace le parcours qui l'a conduit à devenir ce personnage de légende.\nOn ne va pas se mentir, cette biographie pourrait rebuter plus d’un lecteur avide de détente et n'ayant pas forcément l'ambition de transformer ses congés annuels en doctorat des religions, mais c’est sans compter sur le génie de Tezuka qui transforme cette histoire singulière en un récit d'aventures passionnant et drôle dans lequel le mangaka adore glisser des anachronismes pour faire sourire le lecteur. Donc, ne vous laissez pas intimider par ces quatre gros pavés que vous allez dévorer sans même vous en rendre compte.\nNotez par ailleurs que la réédition des œuvres de Tezuka initiée par les éditions Delcourt se poursuivra à la rentrée avec Kirihito le 4 septembre. De quoi compléter sa bibliothèque après les publications de L'Histoire des 3 Adolf, Ayako, MW et Barbara.\nLa Vie de Bouddha d’Osamu Tezuka, intégrale disponible en édition prestige en quatre tomes, éd. Delcourt, environ 800 p. et 33 euros le tome.\n"Akira" de Katsuhiro Otomo (environ 4 kg)\nEN.FIN. Il aura fallu plus de trois ans à Glénat pour réussir à éditer cette version définitive d’Akira, mais cette fois, c’est bon, les six épais volumes sont enfin tous disponibles et les conditions sont réunies pour vous lancer dans ce monument de l’histoire du manga. Car si elle a été publiée pour la première fois en France en 1990, l’œuvre visionnaire de Katsuhiro Otomo n’a pas pris une seule ride.\nDétruite pendant la Troisième Guerre mondiale, Tokyo est désormais une ville tenue par des bandes de jeunes motards. Parmi eux, Tetsuo qui manque une nuit d’écraser un enfant au visage de vieillard. Cette découverte lui vaut d’être capturé par l’armée qui s’en sert comme cobaye pour tester des expérimentations sur le cerveau. Un récit post-apocalyptique aujourd’hui devenu la référence absolue de la science-fiction japonaise.\nNotez également qu’une version remasterisée en 4K du film d’animation Akira (sorti en France en 1991) sortira au Japon au printemps 2020 (et on l’espère dans la foulée chez nous). Et une nouvelle adaptation plus longue (en série ou en film) est également prévue, selon Le Monde.\nAkira de Katsuhiro Otomo, intégrale disponible édition originale en six tomes, éd. Glénat, environ 350 p. et 15 euros le tome.\n"Rio" de Louise Garcia et Corentin Rouge (750 g par tome, 3 kg pour la série complète)\nVous voulez voyager, mais les albums "carte postale" avec des beaux paysages et des filtres façon Instagram ne sont pas votre tasse de thé ? Laissez tomber ce livre de photos qui traîne sur la table basse depuis bientôt cinq ans et empoignez vigoureusement les quatre tomes de Rio. Dans cette série en quatre tomes, Corentin Rouge et Louise Garcia vous emmènent au Brésil. Au vrai Brésil. Pas l'ombre d'une caïpirinha dans cette histoire qui raconte le destin de plusieurs enfants de la capitale brésilienne. Le Corcovado n'apparaît qu'au loin dans les décors. Le cœur de l'histoire se passe dans une favela, pas celle "pacifiée" par la police brésilienne et où les touristes peuvent s'aventurer pendant la journée. Dans un coupe-gorge sans foi ni loi où il faut composer avec les flics ripoux, le parrain local, les balles perdues et les rivalités entre gangs.\nLes deux auteurs nous font découvrir la vraie société brésilienne dans un récit sans répit, où on suit Rubeus, l'enfant des bidonvilles adoptée par une riche famille mais qui n'arrive pas à couper les ponts avec ses anciens amis d'infortune. Sans divulgâcher plus avant l'histoire, rebondissements et fusillades sont au rendez-vous. Sous la plume de Corentin Rouge, qui fait preuve d'une maîtrise graphique ahurissante, c'est un régal.\nRio de Louise Garcia et Corentin Rouge, quatre tomes disponibles, éd. Glénat, environ 80 p. et 18 euros le tome.\n"Après la pluie" de Jun Mayuzuki (moins d'1,5 kg )\nSi le pitch peut faire tiquer, Après la pluie n’est en rien une histoire d’amour glauque entre une ado et un homme qui pourrait être son père. C’est même tout le contraire (il est d’ailleurs publié dans la catégorie seinen chez Kana et non en shôjô). Grâce aux sentiments amoureux que porte Akira à cet homme qui se refuse à elle et n’abuse jamais de sa position de force, ces deux êtres que tout oppose vont chacun puiser la force de traverser la période difficile dans laquelle ils se trouvent. C’est extrêmement touchant, souvent drôle et très rafraîchissant. Notez que la première saison de l’animé, lui aussi très réussi, est disponible sur Prime Video.\nAprès la pluie de Jun Mayuzuki, série en dix tomes, éd. Kana, entre 160 et 200 p. le tome, environ 7 euros.\n"Stray Bullets, volume 1" de David Lapham (environ 1,2 kg)\nAmateurs de polars très noirs, ne passez pas à côté de Stray Bullets ("Balles perdues" en VF), l'œuvre culte de David Pham que rééditent les éditions Delcourt. Ce must de la BD indie américaine, initialement publié dans les années 90, se découpe dans ce premier volume en quatorze histoires courtes dans lesquelles s'entrecroisent une bande de paumés. On y croise ainsi Amy, Orson, Nick, Monster, Beth et d'autres losers de la vie, un peu junkie, souvent violent, rarement très intelligent, qui ont tous en commun de ne jamais prendre la bonne décision au bon moment. Cela donne autant d'histoires pathétiques qui les font traverser tant bien que mal la fin des années 70, englués dans des histoires où il est toujours question de baston, de drogue ou de sexe.\nOn pense évidemment à Quentin Tarantino et sa manière si singulière d'entrecroiser ainsi les destins de malfrats dont on ne comprend pas immédiatement comment ils sont connectés entre eux. C'est glauque et cynique à souhait. Parfait donc pour savourer au mieux des vacances au calme.\nStray Bullets, volume 1 de David Lapham, éd. Delcourt, 480 p., environ 35 euros.\n"Luminary" de Luc Brunschwig et Stéphane Perger (moins d'1 kg)\nSi vous avez lu les nombreuses chroniques consacrées ici aux oeuvres de Luc Brunschwig, vous allez reconnaître la recette magique du scénariste du Pouvoir des Innocents, de la La Mémoire dans les Poches ou encore d'Urban. C'est l'histoire de Billy, un jeune Noir employé dans un cirque, qui a un don pour calmer les fauves. Même quand la tigresse, reine du spectacle, met bas. C'est aussi l'histoire de Darby, qui est sorti voilà quelques semaines d'une clinique new-yorkaise, et qui provoque une explosion lumineuse en plein cœur de la ville, ne laissant que des cendres autour de lui. On va aussi croiser un mystérieux papy qui pourrait bien détenir la solution du mystère.\nConstruit en chapitre façon comics, l'album du duo d'auteurs est une réussite éclatante. L'intrigue tient la dragée haute aux meilleures séries télé du genre (la première saison de Heroes par exemple) et le découpage éblouissant de Stéphane Perger, qui régale derrière aux pinceaux, n'est pas pour rien dans l'addiction que vous allez très rapidement subir après avoir lu les premières pages de l'album. Un tome 1 qui en appelle beaucoup d'autres pour constituer ce qui pourrait bien être le meilleur démarrage de série de cette année.\nLuminary, tome 1 : canicule de Luc Brunschwig et Stéphane Perger, éd. Glénat, 144 p., environ 20 euros.\n"Mascarade" de Scott Snyder et Greg Capullo (moins d'1 kg)\nOn a pensé aux amateurs de super-héros en slip avec la très belle réédition de ce classique des aventures du Chevalier noir qui souffle ses 80 bougies cette année. Des cinq beaux volumes proposés, nous avons choisi Mascarade, d'abord pour son poids plus doux que le gros pavé Un deuil dans la famille, et parce que l'histoire convoque Superman et Wonder Woman, instruments d'un piège machiavélique du Joker qui répand sur la ville un gaz qui rend fou avant de tuer sa victime, et dont l'antidote se trouve dans sa moelle épinière.\nOn retrouve les marottes du scénariste Scott Snyder (un Batman faillible et qui sait que sa mission de purger Gotham du crime est vouée à l'échec) et on se délecte du dessin de Greg Capullo en noir et blanc, sans les couleurs souvent criardes des comics de super-héros made in USA. Si l'expérience vous a plu, il existe quatre autres volumes à tomber par terre de ce run important de Batman version XXIe siècle.\nMascarade par Scott Snyder et Greg Capullo, coll. Vertigo aux éd. Urban Comics, 152 p., 19 euros. Sont disponibles aussi dans cette collection La Cour des hiboux, Un deuil dans la famille, L'An zéro et La Relève.\nSi vous optez pour la plage ou la piscine\n"L’Héritier d’Hitler" de Geoff Moore, Anthony Del Col et Jeff McComsey (600 g)\nTrois gradés nazis dans une salle sombre et sans fenêtre d'une base britannique non loin de Douvres. L'agente Brown du MI5 pour les interroger. Ils proposent leur liberté contre l'information qui peut faire basculer la guerre. Hitler a un fils, conçu lors de l'occupation allemande du Nord de la France pendant la Première guerre mondiale. Il s'appelle Pierre, travaille comme commis dans une boulangerie lilloise et représente une formidable porte d'entrée vers le Führer. Et si on arrive à faire entrer le fils dans le bunker de Berlin avec une arme, la guerre peut s'arrêter en quelques jours.\nNe vous arrêtez pas à la couverture, pas très ragoûtante, de ce comics bourré de bonnes idées avec un scénario retors à souhait et un dessin charbonneux qui vous plonge toute de suite dans l'ambiance pesante de l'Occupation. Un vrai bon moment de lecture sur 200 pages.\nL'Héritier d'Hitler de Geoff Moore, Anthony Del Col et Jeff McComsey, éd. Paquet, 192 p., environ 30 euros.\n"Open Bar" de Fabcaro (moins de 500 g)\nOn ne présente plus Fabcaro, l'auteur de Zaï Zaï Zaï Zaï, comme le soulignent ad nauseam tous les stickers apposés sur ses albums depuis 2015, l’année où est sorti ce bijou d’humour noir qui a fortement contribué à la notoriété d’un auteur jusque-là inconnu du grand public. Depuis, Fabcaro s’est servi de cette récente notoriété pour nous raconter dans Pause l’angoisse née après cette médiatisation à laquelle il n’était pas préparé. Puis il a continuer à publier régulièrement des recueils de ces planches caustiques dont il a le secret. Après Et si l’amour, c’était aimer (éd. Six pieds sous terre) et Moins qu’hier (plus que demain) (éd. Glénat), il revient avec Open Bar, 1re tournée.\nAlors, il est comment ce nouveau cru ? Très bon, car Fabcaro n’a rien perdu de sa capacité à rire de l’absurdité de notre quotidien. Parfait pour se bidonner à l’ombre sur un transat sans penser à la rentrée.\nOpen Bar, 1re tournée de Fabcaro, coll. Pataquès aux éd. Delcourt, 56 p., environ 13 euros.\n"Mamma mia" de Lewis Trondheim et Obion (moins de 400 g)\nImaginez une maison qui rassemble quatre générations sous le même toit. Le canevas élaboré par Lewis Trondheim est simple, mais très efficace, et permet une multitude de situations cocasses. Emma, l'écolière, doit apprendre ses leçons et faire ses devoirs, sa mère, Aurélie, cherche un boulot tout en éduquant sa fille, sa grand-mère, revient du Brésil avec les cheveux roses et un bronzage XXL pour continuer à draguer tout ce qui bouge et l'arrière-grand mère tente de suivre les derniers épisodes de cette cohabitation tumultueuse.\nOn s'amuse beaucoup à lire les tribulations de cette famille dysfonctionnelle, joliment croquée par le dessin d'un Obion déjà remarqué dans L'Atelier Mastodonte. A rebours de Dad (l'autre série familiale de chez Dupuis où un père célibataire élève quatre filles qu'il a eues de quatre femmes, qui joue plus le registre de la tendresse), Mamma Mia se veut gentiment corrosif, mais demeure à mettre entre toutes les mains. Une BD qui pourra donc être lue par toute la famille, et mérite donc sa place entre les chemises et les chaussettes dans vos bagages.\nMamma mia, tome 1 : La Famille à dames de Lewis Trondheim et Obion, éd. Dupuis, 48 p., environ 10 euros.\n"Life" de Miya Tokokura (moins de 200 g)\nItô et Nishi se rencontrent sur une ligne un jour sur une ligne de marquage au sol. Âgés tous deux de 17 ans, ils ont ce point commun, un toc qui les oblige à précisément sur cette bande. Sinon ? Nishi se fera dévorer par des requins et Itô s’empalera sur des pics de glace. Contraints à effectuer chaque jour une sorte de pas de danse pour pouvoir chacun poursuivre son chemin sans “faire tomber” l’autre, les deux adolescents se rapprochent et deviennent amants.\nLife raconte ainsi les moments clés de la vie du couple à différentes périodes, depuis leur adolescence insouciante jusqu’à la mort. Un boy’s love extrêmement émouvant qui n’est rien d’autre qu’une ode à l’amour (sans tabou, puisque comme dans beaucoup de mangas de ce genre, les scènes de sexe sont très explicites). La vie, en somme.\nLife de Miya Tokokura, éd. Taifu Comics, 192 p., environ 9 euros.\n"Fables" de Bill Willingham (10 kg en VF, 13 kg en VO)\nIl était une fois, à New York, des personnages de contes qui avaient dû fuir leur patrie et mettre un océan et un portail spatio-temporel entre eux et "les adversaires". Blanche-Neige régente la petite communauté qui a colonisé un quartier de la Grosse Pomme et empêche les humains normaux d'y pénétrer grâce à un sort concocté par les bonnes fées. Tout n'est pas toujours rose au sein de la troupe, et le grand méchant loup, alias Bigby, veille à faire respecter la loi et à châtier les contrevenants.\nMeurtres, assassinats, attaques des mystérieux antagonistes, coups bas politiques du Prince Charmant pour détrôner le chef actuel de la communauté, Bill Willingham utilise avec brio chaque facette des personnages qui font partie de notre imaginaire collectif pour concocter des histoires qui font mouche à chaque fois. Et bien qu'il soit question du Petit chaperon rouge ou de Boucle d'or, évitez de mettre les ouvrages dans les mains de vos têtes blondes. Mais pour peu que vous ayez deux fois l'âge de raison, la lecture des tomes superbement illustrés se révèle jubilatoire. Et vous ne lirez plus jamais de conte à vos enfants de la même façon.\nFables, intégrale de Bill Willingham, coll. Vertigo aux éd. Urban Comics. Environ 400 p. et 28 euros par volume. Seuls sept volumes (sur dix) sont pour l'instant disponibles. Le huitième sera publié le 8 novembre. Et pour les plus motivés d'entre vous, les quinze volumes de l'intégrale sont disponibles en anglais, soit 13 kg de bonheur et de lecture pendant les belles soirées d'été.\nPublié par Elodie Drouard / Catégories : Bande-dessinée / Étiquettes : Akira, Après la pluie, Delcourt, Delcourt Tonkam, Dupuis, éditions Paquet, Fabcaro, Fables, Glénat, Glénat Manga, Greg Capullo, Kana, Katsuhiro Otomo, L'Héritier d'Hitler, La Vie de Bouddha, Life, Luminary, Mamma mia, Mascarade, Open Bar, Osamu Tezuka, Rio, Scott Snyder, sélection, Stray Bullets, Taifu Comics


Les start-ups peuvent-elles se passer de Gestion des Ressources Humaines ?\nLe mot start-up nous évoque en général immédiatement la bande de copains dans un garage - ou plutôt, désormais, dans un espace de coworking - à l'œuvre pour inventer le monde de demain autour d'une pizza. Pourquoi leurs dirigeants devraient-ils donc se préoccuper de Gestion des Ressources Humaines? Le " cool " n'est-il pas le meilleur antidote aux Ressources Humaines? L'analyse proposée dans cet article se fonde sur l'expérience internationale d'Éric Piétrac dans le conseil (advisory) auprès de start-ups dans différentes phases de croissance et de coaching auprès de leurs fondateurs.\nIl y a start-up et start-up...\nRien ne ressemble moins à une startup qu'une autre start-up. Chacune dispose ainsi d'une culture spécifique profondément influencée par le vécu et les aspirations de ses fondateurs.\nBeaucoup d'éléments dépendent de la phase de développement dans laquelle elle se trouve :\n- phase de création ;\n- phase de R&D ;\n- phase de test sur le marché des premiers prototypes ;\n- phase de production de masse ;\n- phase de croissance plus ou moins rapide ;\n- phase de complexification (internationalisation, diversification...).\nÀ chaque phase, mais aussi à chaque changement de phase, nous nous trouvons face à une problématique particulière qui questionne la culture, l'organisation, les hommes et le style de management de la start-up.\nAinsi, imaginons une start-up sur le point d'entrer dans une phase de production de masse après avoir réussi le lancement de prototypes et de petites séries sur le marché.\nLa forte réactivité et " informalité " qui faisaient sa force jusqu'à présent vont commencer à produire des dysfonctionnements et donc être source d'inefficacité. Elle va devoir mettre en place procédures et outils pour rationaliser son fonctionnement et gagner en efficacité.\nDans cet objectif, elle va devoir passer d'une organisation en silo ou " chacun savait ce qu'il faisait " à une organisation plus collaborative ou chacun doit mettre ses compétences en commun.\nLes experts dédiés à un domaine vont être remplacés par des profils de compétences en " T ", qui maîtrisent un sujet mais ont également acquis de l'expérience dans d'autres domaines. On parle de compétences en " T " lorsque sont associées une expertise dans un domaine (le tronc du T) et une expérience moins approfondie dans d'autres (la barre du T).\nPour manager cette complexité croissante, le management va devoir apprendre à déléguer, après avoir été plus directif et incisif dans la prise de décisions vitales pour le devenir de l'entreprise.\nVous l'aurez compris, la première étape est de poser un diagnostic.\nLa méthode 7S du cabinet McKinsey (Strategy - Structure - System - Skills - Staff - Style - Shared Value) peut être exploitée dans cet objectif.\nIl conviendra alors d'interviewer les différents segments de la population par fonction, niveau ainsi que séniorité et d'en restituer le résultat pour validation avec les dirigeants et/ou l'ensemble des collaborateurs.\nL'étape suivante vise à se mettre d'accord sur les caractéristiques nécessaires pour être en bonne position dans la prochaine phase de croissance de l'entreprise, et de repérer les écarts.\nLa dernière étape consiste à définir le plan d'action pour combler les écarts entre le réel issu des interviews et ce qui est souhaité pour le futur.\nCe travail peut être effectué par une fonction RH interne (éventuellement recrutée à temps partagé) et/ou par un consultant externe. Le consultant devra être " de confiance ". Il devra apporter des méthodologies spécifiques comme, par exemple, être capable de dessiner un modelé de croissance exponentielle et bénéficier d'une expérience acquise à la fois en grande entreprise et en start-up.\nLe point le plus délicat de cette transformation est le cas des dirigeants. Ils devront apprendre à évoluer et à faire évoluer leur rôle avec l'évolution de leur entreprise. Ce n'est pas simple. N'ont-ils pas su amener la start-up là où elle est aujourd'hui ? N'est-elle pas, en quelque sorte, leur jouet?\nIl peut être bénéfique de faire intervenir un coach qui saura à la fois accompagner individuellement les dirigeants dans cette phase de transformation personnelle et l'équipe de direction dans sa dynamique managériale.\nEnfin, un coach peut apporter un regard extérieur et froid sur les décisions douloureuses à prendre. Ainsi, tel directeur financier présent depuis le début n'aura pas forcément le bon profil pour conduire la start-up vers une introduction en en bourse. Il devra alors quitter l'entreprise.


Les services délocalisés peinent à se développer en Algérie – IT Mag\nLes services délocalisés peinent à se développer en Algérie\n20 avril 2008 itmag11\tAucun commentaire\nLes mesures incitatives aux plans fiscal et administratif prises par le gouvernement, qui s’illustrent notamment par l’annulation de la redevance annuelle pour l’établissement et l’exploitation de centres d’appels, composée d’une partie fixe de 10 millions de dinars et d’une partie variable calculée sur la base de 5 % du chiffre d’affaires de l’opérateur, a été replacé par une redevance annuelle de 10 000 dinars, semblent ne pas satisfaire totalement les attentes des investisseurs dans le domaine.\nOn entame déjà le deuxième trimestre 2008, et on a rien vu encore du millier de calls centers annoncés, dont 48 devraient être réalisés par l’opérateur historique de la téléphonie en partenariat avec Vorax Technologies dans le cadre du projet national de promotion des centres d’appels 2008-2010. Sur la trentaine de structures d’appels recensées en Algérie par l’Autorité de régulation, 24 opèrent dans l’off-shore sur près de 2000 positions.\nEn l’absence d’un cadre légal régissant leurs relations avec Algérie Télécom, propriétaire du réseau télécoms algérien, les opérateurs offrent leur service à des entreprises européenne notamment françaises spécialisées dans la télé-vente. Se plaignant des prix appliqués en in-shore, visiblement trop bas à leur goût, une quinzaine de gérants de centres d’appels activant dans l’off-shore se sont regroupés dans une association pour mieux défendre leurs intérêts.\nNée en février dernier, l’Association algérienne de la relation client (AARC) que préside Mme Madhina Boulahchiche (lire entretien çi dessous) se fixe, en effet, de nobles objectifs, à commencer par la professionnalisation du métier des centres d’appels et la création d’un label qualité pour la certification des centres de contact. Introduisant également la promotion de la destination Algérie et l’assistance à l’implantation des centres d’appels parmi ses objectifs, l’AARC, qui annonce l’organisation à Alger du 15 au 17 mai prochain du premier Salon algérien pour la relation client, identifie, par ailleurs, quelques difficultés qui entraveraient l’exercice de la profession.\nLes 14 membres fondateurs sont unanimes à remettre en cause la rigidité du système bancaire pour les opérations courantes internationale, le contexte sécuritaire défavorable à l’investissement des donneurs d’ordre ainsi que l’offre immobilière jugée inadaptée et instable. Mais ce que craignent le plus les exploitants des centres d’appels se sont les risques de pression sur les salaires avec l’arrivée des grands outsourceurs européens.\nAinsi, malgré d’énormes perspectives de développement «très prometteuses», de l’avis même du ministre de la Poste et des Technologies de l’information et de la communication, l’activité patine encore, et l’Algérie figure en bas de l’échelle parmi les pays bénéficiaires des 45 000 centres d’appels en offshore créés ces dernières années en Afrique du Nord et au Moyen-Orient. La part de l’Algérie des 3000 positions réparties entre le Maroc, la Tunisie et l’Egypte est très réduite. Même si le coût d’un centre d’appels à l’heure est moins cher de 64% en Algérie qu’en France contre 47 % au Maroc et 46 % en Egypte, notre pays est encore loin des 28 000 positions exploitées par le Maroc et des 10 000 positions tunisiennes.\nEt dire que les spécialistes donnent les Algériens pour les plus proches des caractéristiques linguistiques de l’Europe avec une meilleure diction, notamment de la langue française.\nRappelons, par ailleurs, à l’occasion qu’une étude de marché menée auparavant situe les besoins institutionnels et administratifs de l’Algérie à 500 centres d’appels (au moins un centre d’appels par daïra), les besoins économiques et commerciaux nationaux entre 400 et 500 autres centres d’appels, en plus de 400 à 500 centres d’appels délocalisés.\nAu-delà du millier de centres d’appels pouvant satisfaire la demande nationale, près de 500 autres call centers en offshore de 10 000 positions francophones, 2000 anglophones et 500 pour les autres langues pourront sous-traiter au profit de grands industriels européens et autres délocalisant leurs activités à valeur ajoutée.\nAu vu de sa situation géographique, sa richesse linguistique, la qualité du réseau national de télécommunications, la compétitivité au niveau salarial, l’Algérie figure bel et bien sur la feuille de route des donneurs d’ordre dans une économie de marché où les services à valeur ajoutée estimée à 500 milliards de dollars sont pris en charge à hauteur de 10 % par la délocalisation, notamment dans les activités de développement de logiciel, d’assistance à la clientèle, du marketing on line ainsi que de la saisie et la numérisation de documents.\n← «La formation reste la clef de voûte pour la réussite de cette activité»\nNokia lorgne le marché de remplacement →\nMobilis : la reconquête par le « 061»\n10 juillet 2006 itmag11\t0\n20 juin 2006 itmag11\t0\nMaroc Telecom menacée de démantèlement\n14 juin 2006 itmag11\t0


Coupe de France (H/8emes de finale) : Qualification assurée pour Aix, Chartres, Dunkerque et Montpellier\nAurélie SACCHELLI, publié le mercredi 20 mars 2019 à 20h35\nNantes a été battu 34-32 à Rhein-Neckar en huitièmes de finale aller de la Ligue des Champions et peut donc toujours croire à la qualification pour les quarts de finale, avant le match de retour du 30 mars. Le vainqueur de cette rencontre sera opposé à Barcelone.\nVice-champion d'Europe en titre, Nantes va devoir cravacher s'il veut disputer les quarts de finale cette saison, mais tout reste possible. Le H ne s'est en effet incliné « que » de deux buts à Rhein-Neckar Löwen (34-32) et conserve donc toutes ses chances de qualification. Dans ce match entre le troisième de Bundesliga et le troisième de Starligue, c'est le club français, pourtant privé de son meilleur buteur en Ligue des Champions Nicolas Claire (abdominaux) qui a pris le meilleur départ (2-4 à la 6eme, 4-7 à la 11eme). Mais les Allemands, soutenus par 5400 supporters et emmenés par un énorme Jannik Kohlbacher (11 buts au total) sont parvenus à revenir petit à petit, égalisant à la 26eme minute (14-14). Leur gardien Mikael Appelgren a également commencé à effectuer quelques arrêts, si bien qu'à la pause, Rhein-Neckar menait 18-16.\nNantes a eu cinq buts de retard\nEn début de deuxième mi-temps, Rhein-Neckar, éliminé en huitièmes de finale lors des quatre dernières saisons, a appuyé sur l'accélérateur, pour compter jusqu'à cinq buts d'avance (31-26, 52eme). Un écart qui aurait sans doute été rédhibitoire pour les Nantais en vue d'une qualification, mais ils sont parvenus à revenir à -2 en fin de match, grâce notamment à Olivier Nyokas et Eduardo Gurbindo, auteurs de 7 buts chacun. Même si la tâche s'annonce rude au match retour le 30 mars prochain, Nantes peut toujours croire en ses chances et continuer de rêver d'affronter le Barça en quarts.\nLes marqueurs nantais : Lagarde (5), Nyokas (7), Pechmalber (2), Tournat (3), Emonet (1), Rivera (4), Lazarov (2), Gurbindo (7), Balaguer (1)


Redevenir administrateur de mon PC sous windows 10 - Windows - Le Crabe Info\nBy PERSICOT Michel ,\nBonjour. Je ne sais pas quelle mauvaise manipulation j'ai pu faire. Je n'arrive plus a être administrateur de mon propre PC. A chaque fois que je veux réinitialiser mon PC, je tombe sur une page a l'intitulé de HOMEGROUPUSERS qui me demande un mot de passe que j'ignore (j'ai essayé tous les mots de passe en ma possession, mais aucun ne fonctionne). Par ailleurs à chaque fois que je veux faire une modification je tombe sur le cartouche "Voulez vous apporter une modification à votre ordinateur" et là seule la réponse NON et visible. Le OUI n'existe pas. Idem pour télécharger quelque chose. Toujours le même cartouche avec pour seule option "NON"\nBonjour, depuis le problème est apparu\nBonjour. Merci pour cette réponse, mais je voulais éviter d'en arriver à un formatage complet de mon DD. J'ai tellement de chose dessus que je ne sais pas sur quoi les mettre. Merci quand même\nJ'ai oublié de dire aussi que je suis dans l'impossibilité de télécharger quoi que ce soit. Car comme je l'ai expliqué dans mon premier message lorsque le cartouche apparait disant "voulez vous apporter une modification à votre ordinateur", il n'y a que le non qui apparait. Pas de oui.\npour le reset du pass admin tu peux voir ce lien @tester :\net aussi ce sujet entre autres :\nIl y a 6 heures, PERSICOT Michel a dit :\nje tombe sur une page a l'intitulé de HOMEGROUPUSERS qui me demande un mot de passe que j'ignore (j'ai essayé tous les mots de passe en ma possession, mais aucun ne fonctionne)\npour le pass admin, avais tu mis en place l'option "mot de passe à blanc" de W10 comme ici ?\nil y a aussi la possibilité de récupérer les data, et formater ensuite grâce à ce tuto de @Le PoissonClown\nil y a 46 minutes, PERSICOT Michel a dit :\nJ'ai tellement de chose dessus que je ne sais pas sur quoi les mettre. Merci quand même\nil y a 43 minutes, PERSICOT Michel a dit :\nmais dans ces conditions, sans autre PC, ca va être difficile d'aller de l'avant ... si tu n'as pas un disque dur externe ou un second disque interne avec suffisamment de place pour faire une copie de sauvegarde des data avant de formater !?\ncomment faire alors sans acheter un DDE en conséquence ?\nmais quel est le volume des données à récupérer environ ?


Un 14e BioContact à Québec | La Presse\nUn 14e BioContact à Québec\nPour une 14e fois consécutive, Québec accueille, du 3 au 5 octobre, le grand rendez-vous «biopharmaceutique» de l'année au Château Frontenac.\nPendant trois jours, quelque 150 sociétés de financement, de placement et d'entreprises biopharmaceutiques provenant du Canada, des États-Unis et de l'Europe participeront à une série de conférences et de rencontres individuelles, a précisé l'organisateur de l'événement, M. Martin Godbout, qui est aussi président de Genome Canada.\nEn plus d'être une vitrine commerciale pour des projets porteurs dans les domaines de la santé et des sciences de la vie, BioContact permet surtout de faire le pont entre les chercheurs, les industriels et les investisseurs.\nBioContact présente aussi des personnalités de renommée internationale.\nAinsi, pour sa conférence d'ouverture, le 3 octobre à midi, le symposium reçoit le Dr Francis S. Collins, directeur de l'Institut national de recherche sur le génome humain.\nLe jeudi 4 octobre, c'est le président de Procter et Gamble, Tom Finn qui prononcera une conférence intitulée Focus on the Golden Anniversary, Not Just the Wedding. Enfin le 5 octobre, Simon Gill, de RBC Capital Markets, concluera la rencontre avec une analyse du marché nord-américain.