Pour les nouveaux membres désirant rejoindre le club à la rentrée, merci d’effectuer une première prise de contact à info@triteampully.ch ou via le formulaire sur cette page.\nLe triathlon est un sport d’endurance qui consiste à enchaîner trois épreuves: la natation, le vélo et la course à pied. C’est un sport fascinant, qui permet de tester ses limites sur le plan physique et qui se court sur différentes distances en compétition.\nLe Pully Natation a un section de triathlon juniors (TTP-J) c’est la première école de triathlon de la région lausannoise. À la rentrée de septembre 2020, elle accueillera les jeunes de 6 à 18 ans, répartis en trois groupes :\nKids 6-9 ans\nRegio 10-13 ans\nPerfo 14-18 ans\nLa catégorie d’âge est déterminée par l’âge du jeune au 31 décembre de l’année de la compétition. Ainsi, le jeune né en 2007 appartient à la catégorie d’âge 10-13 car il aura 13 ans en 2020 lors des compétitions.\nIls s’entraînent de 1 et 7 fois par semaine selon leur groupe d’entraînement et leur âge, le tout afin de favoriser l’émulation entre eux.\nNotre école de triathlon vise à :\naccompagner les jeunes vers la compétition et la participation aux épreuves Swiss Triathlon,\ntransmettre les valeurs du triathlon aux jeunes, tout en alliant plaisir et progression.\nSi vous êtes intéressés, vous pouvez nous contacter:\nLes conditions minimales d’inscription sont:\nsavoir nager 50m crawl sans arrêt,\nposséder un vélo (VTT à minima pour les plus jeunes et vélo de course à partir de la catégorie Youth) et un casque,\navoir un intérêt pour la compétition,\nCette dernière est à télécharger ici, à remplir (une par famille), signer et envoyer par mail (info@triteampully.ch) ou à remettre en main propre au Tri Team Pully avant le premier entraînement.


Critérium du Dauphiné 2015: Toutes les primes de la course...\nCritérium du Dauphiné 2015: Toutes les primes de la course…\n7 juin 2015 à 13:30 par Thomas\nRomain Bardet sera l’un des Français au départ du Critérium du Dauphiné 2015. – @Facebook\nA cheval entre le Tour d’Italie et le Tour de France, le Critérium du Dauphiné 2015 est le dernier rendez-vous avant le départ de la Grande Boucle, l’objectif numéro un de la saison de beaucoup de champions. Ceci explique la présence de tous les prétendants ou presque au podium final sur les Champs Elysées .\nPlus que pour l’argent quoique 16.000 euros soient promis au vainqueur de cette 66e édition du Critérium du Dauphiné. Cela équivaut à une place entre le sixième et le septième du général sur un Tour de France. C’est Amaury Sport Organisation qui organise cette course à étape de même que c’est ASO qui gère la Grande Boucle et la plupart des classiques de printemps (Paris-Roubaix, Liège-Bastogne-Liège…).\n16.000€ pour le vainqueur du Critérium du Dauphiné 2015\nPour les vainqueurs d’étapes elle offre 4.000 euros et 2.000 euros pour les lauréats finaux d’un maillot distinctif. Rappelons que les coureurs, qui sont avant tout des salariés de leurs équipes, ont souvent pour tradition de partager les primes au sein de l’équipe car une victoire même individuelle, se construit en équipe.\nLe Critérium du Dauphiné 2015 débute ce dimanche par 132 kilomètres entre Ugine et Albertville. Huit étapes sont au programme, l’arrivée étant jugée le dimanche 14 juin à Modane Valfréjus. Toutes les primes détaillées de ce Critérium du Dauphiné 2015 sont à découvrir en page suivante.\nDécouvrez toutes les primes du Critérium du Dauphiné 2015 en page suivante


EDF à MARIGNY ST MARCEL - 74150 : horaires et téléphone du service client | Jechange.fr\nOuverture de compteur EDF MARIGNY ST MARCEL (74)\nEDF à MARIGNY ST MARCEL (74150)\n678 personnes vivent aujourd’hui à MARIGNY ST MARCEL. Cette commune se trouve dans le département de la HAUTE SAVOIE.\nÀ ce jour, il y a, dans la commune, 209 appartements et 257 maisons individuelles. On notera, à l’occasion, que 10 logements ne sont occupés qu’occasionnellement, les week-ends et pendant les vacances scolaires.\nEnedis fournit l’électricité sur la commune de MARIGNY ST MARCEL. Ce sont en conséquence les techniciens d’Enedis qui sont en charge de l’entretien et des relevés des compteurs électriques. EDF n’est plus l’unique fournisseur sur le marché : depuis une décennie, des concurrents sont implantés, proposant des tarifs nettement plus intéressants.\nL’organisation du marché de l’énergie n’est pas facile à comprendre, si bien que beaucoup de nos concitoyens pensent aujourd’hui encore qu’EDF et ENGIE sont en fait la même société. EDF a gardé son nom alors qu’ENGIE est le nouveau nom donné à l’ex-GDF Suez : ce sont deux entreprises concurrentes. Depuis 2007, EDF n’a plus de monopole. Le marché français s’est ouvert à la concurrence et cela concerne bien sûr le bourg de MARIGNY ST MARCEL. Vous n’êtes pas obligé(e) de signer un contrat chez EDF pour la fourniture de votre électricité.\nEn revanche, Enedis fait bien partie du groupe EDF. Elle est chargée de la gestion du réseau, sauf dans les municipalités où l’on trouve une entreprise locale de distribution. Enedis n’intervient pas au niveau des contrats.\nEDF Bleu Ciel à MARIGNY ST MARCEL : la marque devient Tarif Bleu et Offre renouvelable\nPour la fourniture d'électricité, EDF propose deux offres commerciales à MARIGNY ST MARCEL. Son offre Tarif bleu est un contrat dont le prix est fixé par les pouvoirs publics et l'offre dite Renouvelable dont les tarifs sont librement fixés par EDF. Les offres se modulent ensuite selon vos besoins et ressources : puissance du compteur, option heures pleines / heures creuses, option Tempo, le tarif de première nécessité.\nMARIGNY ST MARCEL : où en est-on des compteurs Linky ?\nMARIGNY ST MARCEL est concernée par l'installation, dans chaque habitation, des compteurs nouvelle génération, baptisés Linky. Le changement des anciens compteurs dans la quasi-totalité des foyers français demande une organisation sans faille. Concernant votre commune, Enedis a prévu l'opération du 1er décembre 2020 au 31 mai 2021. Sachez enfin que l'ouverture d'un compteur Linky sur une installation existante n'engendre aucuns frais pour vous. Bonne nouvelle, n'est-ce pas ?\nÉvolution du prix du kwh à MARIGNY ST MARCEL et de l'abonnement EDF particuliers\nLa consommation électrique du bourg de MARIGNY ST MARCEL\nIl est simple d'évaluer la consommation d'électricité par ménage à MARIGNY ST MARCEL. Sur l'ensemble de la commune, 2 571 MWh ont été utilisés en 2015. Sachant qu'il y a 253 ménages, la consommation d'électricité par ménage est donc de 10 165 kWh. La moyenne s'établissant à 4 710 kWh en France sur la même période, la commune se positionne au-dessus.\nALBY SUR CHERAN : 8 094 MW/h en 2015\nST FELIX : 7 032 MW/h en 2015\nVIUZ LA CHIESAZ : 4 681 MW/h en 2015\nEDF fournit de l’électricité à MARIGNY ST MARCEL\nLes fournisseurs d'énergie qui desservent MARIGNY ST MARCEL sont :\nEngie MARIGNY ST MARCEL\nRappelons que c'est bien Enedis qui se charge de la mise en service des compteurs électriques à MARIGNY ST MARCEL. La seule chose qui varie en passant d'EDF à un autre fournisseur, c’est ce que vous payez pour 1 kWh. La plupart des fournisseurs mènent régulièrement des campagnes de promotion pour attirer de nouveaux clients, n'hésitez pas à en profiter !\nOuverture d'un compteur électrique à MARIGNY ST MARCEL\nTéléphoner à l’agence EDF compétente pour MARIGNY ST MARCEL vous permettra d’obtenir la mise en service du compteur électrique de votre logement rapidement. Le fournisseur vous donnera le choix entre plusieurs offres. Il y a très certainement plusieurs fournisseurs d'électricité à MARIGNY ST MARCEL. Et si vous portiez attention à leurs offres ? Il y a fort à parier que vous pourrez réaliser de belles économies sur vos factures d’électricité !\nÉvolution du prix du kwh à MARIGNY ST MARCEL et de l'abonnement EDF professionnels\nRépartition des logements par nombre de pièces à MARIGNY ST MARCEL\n32.5 % des logements de MARIGNY ST MARCEL composés de 6 pièces au minimum\nÀ MARIGNY ST MARCEL, les habitations comportent principalement 6 pièces ou plus et il y a peu de logement de 1 pièce.\nUne majorité de maisons à MARIGNY ST MARCEL\nLes habitants de MARIGNY ST MARCEL résident principalement dans des maisons. En cas d’emménagement dans une location, les démarches pour la mise en service des services courants restent identiques que le bien loué soit une maison ou un appartement.\nSavez-vous que vous pouvez avoir une estimation fiable du montant de vos prochaines factures EDF dès lors que vous connaissez vos principales sources de consommation (mode de chauffage, puissance du compteur électrique, type du chauffe-eau, type des appareils de cuisson, utilisation d’un lave-linge, d’un lave-vaisselle, etc.) ?\nNotre outil déterminera assez précisément le nombre de kilowatts-heures que vous devriez utiliser. Soyez serein, vous ne risquerez plus de mauvaise surprise au moment où les factures arrivent ! C’est à partir des informations fournies que l'outil fait le calcul. Il les croise avec des chiffres réels de consommation avec des éléments identiques. Pour savoir combien vous paierez votre électricité, il vous suffit de multiplier le résultat fourni par le simulateur par le prix du kilowatt-heure (celui-ci varie selon le fournisseur).\nHabitations à MARIGNY ST MARCEL par période de construction\nÀ MARIGNY ST MARCEL, un certain nombre de bâtiments bénéficient d’une réglementation thermique récente (RT 2005 ou RT 2012) alors que d’autres, plus anciens, disposent d'une isolation moins performante. Du fait de ces réglementations, les constructeurs et les artisans sont dans l’obligation de renforcer l'isolation des bâtiments. Un logement correctement isolé permet de consommer nettement moins d'électricité ou de gaz pour le chauffage et la climatisation. Finalement, le résident fait des économies tout en étant plus confortablement installé. Saviez-vous que la toute première RT remonte à 1974 ? Ces réglementations se sont toujours avérées de plus en plus contraignantes pour les professionnels de la construction. Les bâtiments actuels doivent être conformes aux règles de la RT 2012.\nJusqu'en 2017, pour bénéficier des tarifs sociaux, les ménages devaient déclarer un revenu fiscal inférieur à 2 175 € par part, ou bien avoir l'ACS ou la CMU-C. Le prix de l'électricité était moins cher pour eux puisqu'ils étaient bénéficiaires du TPN, le Tarif de Première Nécessité. On recensait, sur tout le département de la HAUTE SAVOIE, 26 bénéficiaires du Tarif de Première Nécessité durant l'année 2016. Depuis janvier 2018, le TPN n'existe plus, il a été remplacé par un nouveau dispositif, à savoir le chèque énergie. Ce chèque couvre en même temps les dépenses de gaz et d'électricité et il est envoyé directement aux bénéficiaires, sans que ceux-ci aient de démarche à faire.\nNuméros EDF à MARIGNY ST MARCEL\nDéménagement EDF à MARIGNY ST MARCEL : 09 69 32 15 15\nLa baisse des dépenses énergétiques à MARIGNY ST MARCEL\nLes logements possédant le label Bâtiment Basse Consommation (BBC) sont des appartements et des maisons dont les dépenses énergétiques restent inférieures à un certain niveau. Bien évidemment, on ne dépense pas autant d’énergie pour chauffer un logement en Corse qu'en Normandie. En conséquence, la valeur plafond BBC dépend d'abord de la situation géographique du logement. La petite localité de MARIGNY ST MARCEL compte 7 maisons et 178 appartements ayant reçu ce label, sur un total de 476 logements.\nDans le même temps, MARIGNY ST MARCEL met en œuvre des solutions plus écologiques, par exemple avec l'installation de panneaux photovoltaïques pour produire de l'électricité. Il y en a actuellement 14. Ces équipements permettent de produire 90 kW chaque année.\nCoordonnées de votre Boutique EDF à MARIGNY ST MARCEL\nNuméro Erdf à MARIGNY ST MARCEL\nContacter son Consuel à MARIGNY ST MARCEL et obtenir son raccordement à l'électricité\nÉlectriciens à MARIGNY ST MARCEL


L'alternatif à Microsoft Office 365 | Essayez Beenote pour vos réunions\nBeenote vs Microsoft Office 365\nVotre entreprise vous offre la suite Microsoft pour gérer vos réunions?\nVous ne voulez surtout pas que ce soit plus compliqué?\nBeenote, un seul outil pour planifier, tenir et faire le suivi de vos réunions tout en s’intégrant à Microsoft Office 365.\nBeenote est un outil tout-en-un pour tout le processus de la gestion des réunions. Fini le temps où l’on doit utiliser une multitude de logiciels. Beenote est un outil puissant qui sert exclusivement à la réunion.\nBeenote est intégré à votre outil de travail.\nBeenote ne remplace pas Microsoft Office 365. Beenote est un outil intégré à celui-ci au niveau de la gestion du calendrier et des tâches afin d’en simplifier le processus. Beenote est un outil de gestion de réunion servant à documenter vos réunions, vous aider à les structurer et avoir un suivi efficace sur celles-ci.\nLa complexité d’organiser une réunion.\nOffice 365 offre différents produits qui peuvent vous accommoder pour faire vos réunions. Lorsque vient le temps de planifier sa réunion avec Office 365 vous devez utiliser une série de fonctionnalités dans divers logiciels pour arriver à organiser vos réunions. Il devient ardu de connaitre l’ensemble des fonctionnalités sans obtenir au préalable plusieurs formations.\nOrganisez votre ordre du jour en mode collaboratif\nBeenote vous offre une structure facile et claire d’ordre du jour comprenant les informations plus génériques de la réunion (endroit, heure, dossier de la réunion), le rôle de chaque participant ainsi que le détail de chaque sujet (responsable, objectif et durée).\nBeenote permet l’écriture collaborative de l’ordre du jour, ce qui diminue grandement le flux d’emails relié à cette tâche.\nAutomatisez le processus des réunions et gagnez plus de 40% de votre temps normalement passé en rédaction.\nBeenote Microsoft Office 365\nCréer/ Éditer un ordre du jour\nGestion de l'horaire de la réunion Intégration à Outlook\nDocuments joints à l'ordre du jour: Word, Excel, PowerPoint etc.\nCréer / modifier des modèles\nJournalisation des accès à l'ordre du jour\nÉtat de l'ordre du jour : Brouillon, En attente et Approuvé\nBeenote, votre compagnon de réunion.\nBeenote est avant tout un outil qui vous accompagne durant votre rencontre. Il permet de suivre adéquatement les sujets à l’ordre du jour, de les documenter en temps réel et d’avoir un minuteur par sujet et du temps global pour une meilleure efficacité.\nL’assignation des tâches directement en réunion et relié à un sujet permet de suivre cette tâche au fil des réunions jusqu’à ce qu’elle soit complétée.\nÀ la fin de la réunion, un minimum de 90% de votre compte rendu est rédigé.\nPrendre des notes collaboratives en temps réel\nGestion des invités externes à l'organisation\nDémarrez votre réunion en moins de 20 secondes.\nAPRÈS LA RÉUNION: LE COMPTE RENDU\nDes décisions passées qui sont retrouvées rapidement.\nLe compte rendu de réunion sert principalement à documenter la réunion, mais davantage à avoir un historique sur les décisions qui ont été prises.\nBeenote conserve tous les comptes rendus dans un répertoire centralisé sécuritaire avec la possibilité de rechercher facilement un mot-clé à travers ceux-ci.\nL’utilisation du registre des décisions permet à la direction d’avoir un aperçu des actions prises durant les réunions.\nRecherche avancée par mots clés\nÉcriture du compte rendu en mode collaboratif\nStatut brouillon du compte rendu\nRegistre des comptes rendus\nDépublier un compte rendu\nJournalisation des accès au compte rendu\nVisibilité du compte rendu\nAPRÈS LA RÉUNION: RÉALISATION DES ACTIONS/TÂCHES\nUn meilleur suivi du travail et des actions à accomplir.\nLa grande force de Beenote est d’assigner des tâches lors de vos réunions et d’en faire le suivi ensuite. Les tâches seront récurrentes aux prochaines réunions pour un meilleur suivi jusqu’à ce qu’elle soit complétée.\nUn registre des tâches par dossier permet d’avoir une vue globale de ce qui est à faire, en cours ou complétée par équipe. Tandis que les statistiques de tâches permettent de savoir combien de tâches sont ouvertes, dans les délais et en retard dans l’entreprise.\nAssigner des tâches reliées à la réunion\nRécurrence des tâches aux prochaines réunions\nÉtat des tâches: statut, date de création, date limite et priorité\nNotification à l'échéance\nStatistiques de tâches\nVue globale des réunions de l’organisation\nPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOS RÉUNIONS.\nBeenote est convivial et simple d’y apprendre les fonctions. Utilisez un seul outil pour la gestion de vos réunions.\nINTÉGRÉ À VOTRE CALENDRIER OUTLOOK\nBeenote permet d’utiliser les outils que vous utilisez déjà.\nTous vos documents sont accessibles dans le registre et la fonction de recherche permet de retrouver l’information rapidement.\nL’utilisation de modèle, de duplication de réunion permet d’alléger les tâches administratives et de rédaction.\nFaites comme plus de 5500 équipes heureuses\nd'avoir des réunions plus efficientes.


Quand votre bébé fait tomber sa tétine, vous filez la rincer ou vous la mettez... dans votre bouche ? Si vous vous reconnaissez dans la deuxième option, vous avez tout bon !\nCombien de (centaines de) fois avez-vous bien pu vous lever pour aller nettoyer la tétine de votre rejeton après qu'elle soit tombée par terre ? Sachez que non seulement cela vous demande beaucoup d'efforts, mais en plus, cela serait déconseillé selon une récente étude publiée dans la revue Pediatrics. Mais alors, on fait quoi ? La meilleure solution serait, d'après les experts, de nettoyer la tétine avec notre propre salive en la suçant nous-même avant de la lui rendre. Les chercheurs ont découvert que les enfants dont les parents avaient l'habitude de nettoyer leurs sucettes en les portant à leur bouche (plutôt que de les laver à l'eau ou au savon) étaient moins susceptibles de développer certaines allergies, comme l'eczéma et l'asthme.\nEt l'explication est très simple : en utilisant notre salive et en la mettant en contact avec notre bébé via sa tétine, on l'expose à nos microbes dès les plus jeune âge, ce qui va doper son système de défense immunitaire et lui éviter d'être trop vulnérable aux allergies tels que le pollen. Pour mener à bien leur étude, les scientifiques ont étudié l'état de santé de 184 enfants en bas-âge et interrogé leurs parents. Ils ont alors découvert que les petits dont les parents avaient l'habitude de nettoyer leur tétine en la passant un coup dans leur bouche étaient nettement moins susceptibles de développer l'eczéma entre 18 et 36 mois et de l'asthme à partir 18 mois que les enfants dont les parents partaient laver soigneusement la sucette à l'eau et au savon.\nEvidemment, si la tétine tombe dans le métro ou dans une flaque de boue, vous n'êtes pas obligée de vous la fourrer à la bouche (le bien-être de vos enfants a tout de même quelques limites) et la nettoyer de temps en temps à l'eau et au savon ne devrait pas lui faire de mal. En revanche, si la sucette tombe alors que vous êtes affalée avec votre bébé dans le canap', inutile de vous lever, votre salive est votre désinfectant le plus efficace !


Être un·e patient·e en psychiatrie - ★ ZINZIN ZINE ★\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est être stigmatisé·e, ostracisé·e, sociabilisé·e, patronné·e, psychiatrisé·e.\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est quand tout le monde contrôle ta vie sauf toi. Tu es surveillé·e par des psy, des assistant·es social·es, tes ami·es, ta famille. Et ensuite tu es diagnostiqué·e paranoïaque.\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est vivre avec la menace et la possibilité constante d'être enfermé·e n'importe quand, pour presque n'importe quelle raison.\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est vivre avec 82 balles par mois en chèque repas, ce qui ne te permet même pas d'acheter les Kleenex pour essuyer tes larmes. Et c'est voir ton psy revenir à son bureau après déjeuner, au volant d'une Mercedes Benz.\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est prendre des médicaments qui engourdissent ton esprit, endorment tes sens, te font trembler et baver et après ça, prendre davantage de médicaments pour diminuer les «effets secondaires».\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est postuler à des emplois et mentir au sujet des derniers mois ou années parce que tu étais à l’hôpital, pour qu'ensuite tu n'obtiennes pas le job de toute façon vu que tu es un·e patient·e en psychiatrie. Être un·e patient·e en psychiatrie c'est n'avoir aucune valeur.\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est ne jamais être pris·e au sérieux.\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est habiter dans un ghetto, entouré·e par d'autres patient·e en psychiatrie qui sont aussi apeuré·es, affamé·es, fauché·es et qui s'ennuient autant que toi.\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est regarder la télé et s'y voir représenté·e comme une personne violente, dangereuse, stupide, incompétente et folle.\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est être une statistique.\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est avoir une étiquette sur le dos, et cette étiquette ne s'en va jamais, une étiquette qui en dit peu sur ce que tu es et encore moins sur qui tu es.\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est constamment éviter de dire ce que tu penses, mais en donnant l'impression que tu penses ce que tu dis.\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est dire à ton psychiatre qu'il t'aide, même si ce n'est pas le cas.\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est agir comme si tu étais content·e lorsque tu es triste et comme si tu étais calme lorsque tu es en colère et devoir toujours te comporter de façon «appropriée».\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est participer à de stupides groupes qui se disent thérapeutiques. La musique n'est pas de la musique, c'est de la thérapie; le volley-ball n'est pas du sport, c'est de la thérapie; laver la vaisselle c'est de la thérapie. Même l'air que tu respires est thérapeutique et on appelle ça «le milieu».\nÊtre un·e patient·e en psychiatrie c'est ne pas pouvoir mourir, alors que tu le souhaites – et ne pouvoir pleurer, être blessé·e, avoir peur, être vulnérable, ni rire trop fort – parce que si tu le fais, tu ne fais que prouver que tu n'es rien d'autre qu'un·e patient·e en psychiatrie, et c'est faux.\nEt donc tu deviens une non-chose, dans un non-monde; or tu ne l'es pas.\nSource: The Antipsychiatry Coalition\nPublié dans Témoignages, Antipsychiatries\n« Les électrochocs, une... We Are All Very Anxious... »


La chloroquine est présentée par le professeur Didier Raoult comme un traitement efficace contre le covid-19. L'ANSM, l'agence nationale du médicament alerte sur ses graves secondaires. En pharmacie, les stocks de chloroquine resteront à disposition des patients non touchés par le coronavirus.\nPublié le 02/04/2020 à 07h44 • Mis à jour le 12/06/2020 à 12h30\n"J’ai délivré du Plaquénil à deux clients sans maladies chroniques, il y a encore dix jours". Cet aveu, fait par Pascal Louis, président de l’URPS, l’union régionale des professionnels de santé, ne peut plus se reproduire aujourd’hui. Le nom de ce médicament est pourtant devenu indissociable de tous les débats autour de la crise du Covid-19, mais trois personnes sont mortes cette semaine après une possible auto-médication de Plaquénil, pour se soigner du coronavirus.\n"Je pense que j’ai eu tort, j’ai honoré l’ordonnance de ces patients, tout en sachant que le Plaquénil n’était pas prescrit pour les maladies officielles auxquelles il correspond, mais pour des symptômes ou des suspicions de coronavirus", poursuit Pascal Louis. Même déclaration, de la part d’un pharmacien de Plombières-lès-Dijon. "J’ai eu des patients qui en voulaient, avec des ordonnances de complaisance, faites par les médecins", indique Pierre-Olivier Variot.\n"Quand l'ordonnance vient d'un CHU on va dans le sens de l'ordonnance !"\nDans une pharmacie du centre-ville de Dijon, la responsable admet, elle, avoir délivré du Plaquénil sur ordonnances du CHU de Dijon. "C'était pour des symptômes de Covid-19", confirme la pharmacienne, qui tient à garder l'anonymat. "J'ai bien précisé aux personnes que le médicament prescrit ne correspondait pas aux critères de mise sur le marché, mais bon.... quand l'ordonnance vient d'un CHU on va dans le sens de l'ordonnance !", lance-t-elle.\nL'agence du médicament alerte\nCette ruée vers le Plaquénil, c'est la conséquence directe des annonces du professeur Didier Raoult, à Marseille. Ce Professeur médiatise depuis deux semaines ses travaux en faveur de l'hydroxychloroquine. Il affirme que cette mollecule (présente dans le Plaquénil) est un traitement efficace contre le coronavirus.\nLundi 30 mars, l'Agence nationale de sécurité du médicament a alerté sur les graves risques cardiaques que peuvent encourir les patients. Il y une semaine, le ministre de la santé, Olivier Véran, avait déjà décidé d'interdire la vente de Plaquénil en pharmacie "pour toutes les utilisations non conformes aux conditions de mises sur le marché". Autrement dit, plus aucun malade du coronavirus, mais uniquement les personnes atteintes de lupus et de polyarthrite rhumatoïde.\n"Un seul comprimé de Plaquénil suffit pour me soulager" - Halina Millard\nLa demande du médicament s'est aussi intensifiée à cause des principaux concernés, ceux traités par le médicament. C'est le cas d'Halina Millard, à Dijon, qui se bat contre une maladie auto-immune depuis 10 ans. "J'ai voulu stocker quelques boîtes en plus, avant le début du confinement, avoue la sexagénaire. Si entre temps le médicament fait ses preuves pour les malades du Covid-19, j'ai peur de ne plus pouvoir m'en procurer assez pour mon traitement".\nUne polyarthrite aigüe lui a été diagnostiquée au CHU de Dijon, et Halina se dit très reconnaissante du traitement qu'on lui a mis en place. "Le Plaquénil me soulage énormément, donc je comprends qu'il fasse aussi du bien aux personnes qui ont des douleurs musculaires à cause du virus", reconnaît-t-elle. "J'ai des douleurs articulaires qui me font beaucoup souffrir, je peux aller jusqu'à deux comprimés par jour, mais généralement un seul par jour me suffit pour me sentir mieux", poursuit Halina.\nChloroquine : la demande s'emballe\nDes effets secondaires connus des professionnels\nEn moyenne, les pharmacies françaises comptabilisent entre deux et cinq patients suivi par des traitements à l’hydroxychloroquine. "Cela représente à peu près 50 000 personnes dans toute la France", estime Pascal Louis, le président de l’URPS. "Ces patients là, ont tout intérêt à croire en l’efficacité de la chloroquine, poursuit le pharmacien Pierre-Olivier Variot, parce qu’ils ont fait tous les tests cardiaques au préalable. Les autres patients, en revanche, peuvent avoir des complications sérieuses, voire fatales".\nLa médecin généraliste, Anne-Laure Bonis, confirme que le Plaquénil agit comme un anti-inflammatoire et touche des organes comme les reins, le coeur ou les yeux. "Mais en médecine on a un principe, c'est de réfléchir en terme de risques et de bénéfices, reprend-t-elle, et face au Covid-19, les bénéfices ne font pas encore le poids face aux risques encourus par les malades".\nPour la praticienne, tous les risques cardiaques liés au Plaquénil étaient déjà connus des professionnels de santé. "Les effets secondaires ne sont pas rares, insiste Anne-Laure Bonis. "Il faut impérativement un suivi cardiaque et biologique car le traitement peut provoquer des troubles du rythme du coeur ou même des arrêts cardiaques, dans les cas les plus graves".\n"Aucune expérience individuelle avec nos patients" à ce stade de la pandémie\nAnne-Laure Bonis, médecin généraliste à Dijon\nIl est donc trop tôt pour que la généraliste lui accorde une place majeure dans la gestion des malades du Covid-19. "Je pense que les médecins ont vraiment besoin d'une étude scientifique plus puissante avant de se lancer dans des expériences individuelles avec nos patients", précise la médecin généraliste. "Je n'ai pas eu de formes de Covid-19 suffisament grave pour envisager ce médicament, et dans les cabinets, les médecins ne savent même à partir de quelle forme de gravité il faudrait l'envisager".\nMoi je n'ai pas d'effets secondaires, mais je suis effectivement très suivie par mes spécialistes du CHU", précise Halina Millard, à propos de son traitement au Plaquénil. "Je serai ravie que mon médicament puisse aussi soulager d'autres personnes et d'autres maladies, mais si c'est le cas cela m'inquiète car il y aura une pénurie, ou alors il faudra intensifier les stocks", conclut-elle.\nDes stocks affaiblis par l'automédication\nÀ ce jour, pourtant, aucun pharmacien ne s'aventure à parler de pénurie. "Ni pour la chloroquine ni pour le reste de nos médicaments, insiste le pharmacien Pascal Louis, de l’URPS. J’ai pu refaire une commande de Plaquénil il y a trois jours sans la moindre difficulté", rajoute-t-il.\nAvant la polémique, en revanche, l'hydroxychloroquine ne figurait pas parmi les médicaments listés. "C'est-à-dire qu'il était encore accessible en auto-médication, sans ordonnance de médecins, et c'est vrai que nous avons aussi eu beaucoup de demandes, qu'on était bien obligé d'assurer", témoigne la pharmacienne du centre-ville.\n"J'ai refusé d’en délivrer" indique pour sa part Pierre-Olivier Variot. "C’était aussi une façon de conserver mon stock pour les patients traités pour leurs pathologies graves" précise ce pharmacien. Mais je viens de faire le test à l’instant, si je commande cinq boîtes de Plaquénil, je suis limité à trois boîtes, ce qui correspond aux réponses habituelles de nos grossistes. Il n’est pas question d’avoir plus de stocks que de demandes", précise Pierre-Olivier Variot, de la chambre syndicale des pharmaciens de Côte d’Or.\nUn produit rare et contingenté\n"Chaque pharmacie peut traiter avec quatre grossistes répartiteurs différents", précise la pharmacienne du centre-ville de Dijon. "Moi quand je vais sur les sites de mes deux fournisseurs, c'est indiqué 'manque rayon', cela signifie que le produit est contingenté ces temps-ci. Je ne peux pas en recommander mais j'en ai encore 3 boîtes en stock, et les laboratoires nous ont adressé des courriers pour nous dire qu'ils en avaient encore", insiste-t-elle.\nDe son côté, le laboratoire Sanofi, qui garde secret les sites de productions de Plaquénil a mis en ligne une publication sur son site internet :\n"Notre Laboratoire s’est engagé auprès des autorités françaises à maintenir une capacité de production suffisante aux fins d’assurer la continuité de l’approvisionnement dans les indications actuellement autorisées de sa spécialité mais également d’être en mesure de pouvoir fournir le moment venu les doses nécessaires et ce, tout en préservant les stocks pour éviter tout risque de rupture".\nPar ailleurs, depuis ce mercredi, 1 300 personnes atteintes du Covid-19 et hospitalisées en France participent à une expérimentation de grande ampleur, avec des prescriptions d'hydroxychloroquine, parmi d'autres médicaments tests. Les premiers résultats sont attendus dans trois semaines.\ncopier le lien https://france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/bourgogne/chloroquine-j-ai-eu-ordonnances-complaisance-ma-pharmacie-1810186.html\nAccueil > Bourgogne-Franche-Comté > Bourgogne > Chloroquine : "J'ai eu des ordonnances de complaisance dans ma pharmacie"


Psychoéducatrice|Ateliers et conférences\nServices d'ateliers et conférences\nJe propose divers ateliers pour les enfants d'âge scolaire, des causeries et des ateliers thématiques pour les parents, ainsi que des formations pour les éducateurs et les responsables en service de garde.\nVous recherchez un thème spécifique? Faites-moi savoir ce dont vous avez besoin!\nPréparer l'arrivée de bébé 2\n23 nov. 2018, 10 h 00 – 11 h 00\nLes Z'Enfantillages, 1357 Rue Shefford, Bromont, QC J2L 1C9, Canada\nBonne nouvelle, la famille s'agrandie! Vous êtes heureux d'annoncer à votre petit trésor qu'il ou qu'elle va avoir un petit frère ou une petite soeur! Ce petit bonheur peut être porteur d'inquiétude et de questionnement.\nAccompagner son enfant dans sa gestion des comportements\n17 oct. 2018, 14 h 30 – 15 h 30\nBedon Bout'chou, 15 Rue J.-A.-Bombardier, Sherbrooke, QC J1L 1W3, Canada\nJunior mord, tape, pousse, crie, n'écoute pas, etc? Vous avez tout essayé et vous ne comprennez pas les raisons de ses comportements? Cet atelier est pour vous que vous soyez parents, grand-parents ou éducateurs.\nGestion des comportements problématiques 0-6 ans\n26 sept. 2018, 14 h 30 – 15 h 30\n12 sept. 2018, 14 h 30 – 16 h 00\nLoupiot Tanière familiale, 56 Rue Principale, Granby, QC J2G 2T4, Canada\nVotre petit trésor est comme un volcan qui attend d'exploser? Vous avez besoin de trucs pour l'accompagner dans cet apprentissage? Cet atelier est pour vous!\nStimuler le développement des habilités sociales\n16 août 2018, 10 h 30 – 11 h 30\nATELIER/CAUSERIE ayant pour thème LA STIMULATION DES HABILETÉS SOCIALES CHEZ L’ENFANT! Avouez qu'il y a pas mal de questions qui vous trottent dans la tête, n'est-ce pas?\nLes comportements de régressions chez l'enfant\n10 août 2018, 12 h 00 – 13 h 00\nATELIER/CAUSERIE qui portera sur le thème des COMPORTEMENTS DE RÉGRESSIONS CHEZ L'ENFANT. Avouez qu'il y a pas mal de questions qui vous trottent dans la tête, n'est-ce pas?\n26 juill. 2018, 10 h 30 – 11 h 30


Le commissaire à l’environnement de l’Ontario (CEO) agit comme agent de garde environnemental et indépendant de l’Assemblée législative et il a les responsabilités suivantes :\nPromouvoir la Charte des droits environnementaux de 1993 (CDE) et offrir des conseils et de l’aide à son sujet;\nFaire rapport sur la mise en œuvre et le respect de la CDE;\nFaire rapport sur les progrès réalisés par l’Ontario afin de réduire les émissions de gaz à effet de serre et d’améliorer l’efficacité et l’économie d’énergie.\nÀ compter du 1er avril 2019, cet organisme fera partie du Bureau de la vérificatrice générale de l'Ontario. Ce changement a été instauré en vertu de l'annexe 15 de la Loi de 2018 visant à rétablir la confiance, la transparence et la responsabilité.\nLES OBJECTIFS DU CEO\nObjectif no 2 : L'Assemblée législative et les résidents de l'Ontario reçoivent une information juste, équilibrée et précise sur le respect de la CDE, et les progrès du gouvernement envers ses, les objectifs et les responsabilités de conservation du climat et de l'énergie sur l'environnement.


Test du Proraso 400740 : avis et prix - Doc Zero guide\nHome » Beauté » Test du Proraso 400740 : avis et prix\nBienvenue à notre guide d’huile de barbe Proraso 400740 !\nL’huile de barbe Proraso 400740 est un produit spécialement indiqué pour les barbes longues et épaisses qui nécessitent une bonne hydratation et un arôme délicieux et frais. C’est une huile composée d’ingrédients qui prennent soin de la barbe et éliminent les démangeaisons gênantes de la barbe sèche.\nBien que l’arôme soit vraiment bon pour la grande majorité des hommes, il y a un petit groupe pour qui l’odeur de cette huile peut ne pas être très agréable. Cela dépendra des goûts de chacun. Il n’est pas conseillé d’en ajouter trop pour éviter de laisser la barbe très grasse. Un très bon achat pour les hommes barbus.\nLa meilleure huile de barbe sur le marché\nHUILE DE BARBE PRORASO 30ML\nHuile parfumée de barbe de Proraso d’Italie\nContient du menthol et des huiles naturelles\nIl a le grand parfum du cèdre avec une touche d’agrumes.\nComprend des graines de tournesol et de l’huile d’avocat pour aider à revitaliser vos poils de barbe.\nPrésenté en flacon de 30 ml avec compte-gouttes


Landesbanken - Pascal Ordonneau\nLa Question des Ländesbanken: les notes et remarques ci-dessous sont extraites d'une note adressée à Monsieur Salvador Martinez qui préparait un article sur ce sujet. Pour lire cet article (en espagnol) il faut suivre le lien suivant: Landesbanken, el'agujero negro' del sector financiero alemàn\nParmi les choses étonnantes qu'on relève ici et là dans la société et l'économie allemandes, le secteur bancaire tient une place à part. Il est curieusement contre-performant. Les Banques allemandes ne reflètent en rien la puissance de l'économie allemande et sont mal classées parmi le "top 100" des banques mondiales. Au sein du secteur bancaire, dont la partie publique est dominante, se trouvent les banques de Länder. Celles-ci sont allées de déboires en déboires. Défendues contre vents et marées par la Bundesbank, elles expliquent à elles seules l'opposition de cette dernière à tout contrôle de la Banque Centrale Européenne!!!\nL'étude qui suit est présentée sous 6 questions.\n1.- Quid des restructuration du paysage des Landesbanken en Allemagne?\nC’était en 2007, un magazine financier intitulait l’étude qu’il présentait sur les Landesbanken :« Spekulation um Fusion unter Landesbanken »\nEt il continuait ainsi : « Zusammen mit dem bayerischen Sparkassenverband will die Landesbank im Freistaat in Fusionsgespräche mit der Stuttgarter LBBW eintreten. Die Chancen für einen Dreier-Zusammenschluss mit der WestLB werden allerdings skeptisch bewertet ».\nQue sont devenues ces candidates à la « consolidation » ? Après la crise, évidemment, l’idée de rassembler et de fusionner est revenue. Elle traînait dans les cartons depuis plus d’une décennie. Pas uniquement pour les trois Landesbanken mentionnées plus haut, mais pour la totalité. Et puis, ces plans sont tombés à l’eau. Associer deux bras cassés n’a jamais donné un membre sain : La West LB et plus de 80 milliards d’actifs se sont retrouvés dans une Bad Bank à l’Allemande. Depuis mars 2012, les décombres de la WestLB, pour ce qui concerne la partie « saine » de ses actifs, ont été répartis en plusieurs établissements. Quant à LBBW (Landesbank Baden-Württemberg) elle n’a dû sa survie qu’à la poche profonde des Länder et des caisses d’épargne actionnaires\nOn dit que la crise de 2008 a rattrapé les Landesbanken. La réalité est que la crise a surtout mis en valeur, le pire de ces banques, dont la réorganisation aurait dû avoir lieu des années auparavant. La leçon a-t-elle été tirée ? Si on exclut LBBW dont le sort a été réglé il y a un an, il reste que HSH NordBank, Bayern LB, et WestLB sont soutenus à bout de bras par les Länder qui les contrôlent.\nCe n’est pas faute pour l’État fédéral de pousser à la réorganisation de l’ensemble que les Landesbanken constituent mais, l’Allemagne est un pays où le fédéralisme n’est pas une façade ! Les Français qualifieront cela de régionalisme. Les Allemands voient les Länder comme des Etats à part entière. Au surplus, les Landesbanken ne sont pas simplement des émanations des Länder, elles ont d’autres actionnaires de poids, les caisses d’épargne, dont la puissance vient de leur forte implantation locale. Un responsable de la BundesBank, Rainer Brüderle, donnait le ton il y a quelques temps intimant les actionnaires des Landesbanken « à prendre leurs responsabilités et à tirer toutes les conséquence de la crise ». Pour le moment rien n’y a fait. Il est savoureux, vu de l’étranger et en particulier des voisins « zone euro » de l’Allemagne de relever que le Président de la Bundesbank disert en matière d’organisation financière des autres pays, d’injonction à la BCE et donneur de leçon à tout le monde n’a ni été parmi les oracles évoquant les nuages qui s’amoncelaient, ni le patron des banques mettant de l’ordre dans le système bancaire Allemand.\nOr, ce mouvement de restructuration est devenu indispensable. La preuve est fournie depuis des années que les Landesbanken ne sont plus adaptées aux défis financiers et bancaires du monde moderne. Non seulement, elles ne sont plus adaptées mais surtout, selon la logique du marché Européen de la concurrence en matière financière et bancaire, ces banques défient toutes les directives. C’est d’ailleurs une des caractéristiques du système allemand économique et financier que d’avoir réussi à mettre à l’abri des intrusions de Bruxelles et de sa réglementation des pans entiers de l’économie allemande. En la circonstance, si les garanties formelles sont interdites par l’Union européenne depuis 2001 avec comme date butoir 2005, il demeure que les Landesbanken sont couvertes par la garantie des länder en tant que propriétaire et en vertu de garanties sur les dettes seniors à long terme, jusqu’en 2015. Finalement, l’Etat allemand est aussi intervenu pour que les Etats fédérés ne se trouvent pas dans des situations impossibles contre toutes les règles de concurrence. L’exception «Bancaire» devrait cesser en 2015. Le défi est lourd. Quelques commentateurs évoquant le cas de la Bayern LB, dont le sort faillit être funeste, indiquaient que la survie de celle-ci était problématique et que sa privatisation poserait un vrai problème.\nEn fait, dans une stratégie Bancaire « nationale » la question des Landesbanken est une question à deux entrées :\n- D’une part, l’Allemagne n’a pas de système bancaire à la hauteur de sa puissance économique, alors qu’elle a su créer avec Deutsche Börse, un leader européen de la Bourse et le principal marché des produits dérivés. (On l’a vu récemment avec ses projets de prise de contrôle de NyseEuronext). La partie « privée » des banques allemandes s’est réduite à Deutsche Bank, dont la gouvernance a été récemment prise à partie (pertes de plusieurs milliards d’euros qui auraient été dissimulées en 2009) et qui se place médiocrement dans le panel de tête des Cinquante plus grandes banques mondiales.\n- D’autre part, le marché bancaire allemand majoritairement parcellisé et « local » est non seulement en contravention avec les règles de la concurrence européenne mais recouvre les risques inhérents à la cohabitation en son sein d’organismes sans but lucratif et d’établissements preneurs de risques. Une crise bancaire survenant à nouveau se traduirait par la prise en otage de déposants bien éloignés des problèmes de gestion de ces banques.\nCe n’est donc pas uniquement au nom de logiques « stratégiques » que la réforme des Landesbanken s’imposen mais aussi au nom des règles de prudence et de clarification quant à la prise de risques.\n2.- Retour aux bénéfices pour les LandesBanken ?\nLe ministre de l'Economie, Rainer Brüderle, en 2010 avait fait impression en déclarant «Il devrait y avoir une redistribution des cartes dans le secteur. A mes yeux, une seule Landesbank serait largement suffisante».\nQue les Landesbanken gagnent ou ne gagnent pas d’argent n’est donc pas vraiment le sujet ! C’est compréhensible à deux niveaux : les pertes subies par les Landesbanken ne viennent pas uniquement de la crise des subprimes. Les Banques Allemandes dans leur ensemble, pas seulement les Landesbanken, s’étaient engagées aussi dans les dettes souveraines et les prêts aux entreprises. C’est ainsi que les Landesbanken du Nord de l’Allemagne ont beaucoup souffert et souffrent toujours beaucoup de leur exposition au risque « maritime » c’est-à-dire l’ensemble des financements du transport maritime, financement de navires, de porte containers, de location de matériels et de locaux, d’entrepôts et des opérations liées au commerce maritime.\nLes organismes de notation, fin 2011, procédèrent à une série impressionnante de dégradation des banques allemandes manifestant clairement leur scepticisme quant aux effets d’annonce sur la restructuration du système bancaire allemand et tout particulièrement des Landesbanken, quant à l’évolution de leur management et quant à la qualité réelle de leurs actifs, créances et investissements.\nN’oublions pas qu’il s’agit de banques à vocation locale par opposition à une Deutsche Bank par exemple. Elles ne sont pas coordonnées et animées comme les systèmes de banques mutualistes à la Française, de type Crédit Agricole ou Crédit mutuel organisées autour d’un pivot central doté de missions stratégiques dans les domaines techniques, humains et financiers.\nBien sûr, elles jouent un rôle de compensation dans les flux financiers des entités qui les composent, entre autres les Caisses d’Epargne, et, pour elles-mêmes, évidemment. Elles ont su créer des organismes communs qui permettent à ces mécanismes de compensation de fonctionner au niveau du marché de l’argent allemand et international. Elles ont créé des établissements de gestion d’actifs dont la taille est Nationale. Enfin, elles ont créé un organe de coordination qui permet les échanges d’idées au plus haut niveau. Il n’en demeure pas moins qu’elles ne sont pas assujetties à une gouvernance, ni à une stratégie unifiée. Si leur poids dans l’ensemble de l’économie allemande est considérable, elles ne représentent unitairement que des entreprises de petites tailles dont les fonds propres sont nécessairement limités à un moment où les règles Bâle III imposent leur renforcement massif.\nEnfin, on rappellera que si la crise des subprimes a fait des ravages dans le système bancaire allemand, ni les pertes affichées, ni les pertes potentielles n’ont été traitées dans des conditions vraiment limpides pour les observateurs. J’avais écrit en son temps que les autorités allemandes avaient considéré les mauvais actifs un peu comme le ferait une ménagère peu consciencieuse qui cacherait la poussière sous les tapis ! De fait, les Landesbanken ne doivent leur survie qu’à une technique comptable « limite » (poussière sous le tapis) qui a sauvé leurs fonds propres en sortant de leurs bilans des actifs évalués à l’époque pour un montant minimum de 180, 190 milliards d'euros selon le ministère allemand des Finances, sans qu’elles soient obligées de répercuter la valeur de ces actifs, donc les pertes, sur leur valeur comptable en raison de la garantie du gouvernement allemand.\nEnfin, quel que soit la logique « entrepreneuriale » d’une consolidation du secteur des Landesbanken, il demeure toujours des tendances centrifuges ! Il n’y a pas longtemps, il se disait que le Land de Sarre envisageait de racheter la part de plus de 70% détenue par la Bayern LB dans la LandesBank Saar ! Pour les Länder, ces banques sont des éléments clefs de leur pouvoir économique et social. Au surplus, céder leurs parts ne pourrait pas se faire dans un contexte très flatteur : les décotes seraient certainement très élevées. Enfin, qui dit consolidation, dit suppression d’emploi, de sites etc….On n’imagine pas qu’un pouvoir politique surtout local considère avec sérénité ces risques-là!\n3.- Un gros problème pour l'Allemagne?\n« Si vous n’arrivez absolument pas à vous en débarrasser (d’un actif pourri ou illiquide), passez-le à une banque régionale allemande ».\nCette boutade montre que s’il y a eu un « gros problème » venant des Landesbanken, il était tout entier dans leurs compétences (ou leur incompétence). On dira qu’à la suite de la crise et ses conséquences dramatiques sur les Landesbanken, le management a été changé, les directions fautives renvoyées et les bonnes stratégies adoptées ?\nRien n’est moins sûr. La structure de fond demeure : elles sont toujours la propriété des Länder et des caisses d’épargne, quand même elles ont usé d’un peu de subtilité financière, quand même elles ont été introduites en bourse, ou que des holdings écrans ont été créées. Elles sont donc toujours en risque d’être poussées vers le communautarisme économique et financier. Les chefs d’entreprise du Mittelstand, n’ont de cesse de se rappeler au bon souvenir des uns et des autres et à faire valoir la qualité de ces banques : leur proximité par rapport aux terroirs économiques. Leur proximité, longtemps prétexte au maintien de pratiques anti-concurrentielles, sur le thème «HausBank».\nC’est pourquoi on peut dire que les Landesbanken ne sont plus un « gros problème » pour l’Allemagne, mais un vrai problème. Ce qui a été fait pour les sauver entre 2009 et 2012, demeure. L’essentiel des actifs de type Bad Bank, gérés sur une base liquidative, provient des LandesBanken. Elles sont supportées par la garantie de l’Etat, mais, il n’en demeure pas moins qu’elles devront, au fur et à mesure de la liquidation de ces actifs, poster les pertes dans leur bilan. Il y a, en effet, deux façons de traiter la question « bad bank ». La première est de la considérer comme une façon de délester les actifs d’une banque quitte à constater des pertes liées à des écarts d’évaluation « upfront » ; donc, les pertes sont évaluées, postées, et la liquidation peut être une source future de profit. La seconde est de délester les banques de leurs actifs difficiles, quitte à les accompagner d’actifs de bonne qualité, de conférer la garantie de l’Etat tant que la liquidation n’est pas complète et reporter les pertes à la fin de cette garantie étatique.\nLa question des mauvaises dettes demeure et deviendra cruciale lorsque le gouvernement allemand ne pourra plus continuer sa politique de garantie et lorsque l’imbrication Länder-LandesBanken et Sparkassen devra être « détricotée », en conformité avec les règles de Bruxelles.\nLa technique qui consisterait à les consolider n’est pas encore clairement établie ni au sein du gouvernement allemand, ni parmi les différents acteurs économiques. Trois propositions sont en débat.\n- Rassembler toutes les Landesbanken en une seule… solution définitive et imposante puisque cela reviendrait à créer un établissement de la taille de BNPparibas.\n- Regrouper les Landesbanken dans un premier temps en trois ou quatre groupes et laisser évoluer. Sachant que la Commission de Bruxelles a déjà fait valoir que rassembler les mauvaises banques avec les mauvaises banques ne fait pas une bonne banque.\n- Procéder par rassemblement vertical : fusionner les landesbanken avec les caisses d’Epargne qui en sont copropriétaires, quitte à le faire dans le cadre de la proposition précédente.\nS’ajouteront les questions liées au renforcement des fonds propres et du respect des normes Bâle III. Les besoins en fonds propres des Landesbanken devront être satisfaits en dehors de toute intervention des pouvoirs publics et dans un contexte de privatisation…\nS’ajouteront les questions relatives à leurs stratégies, l’ouverture de leurs marchés, leur financement en dehors du sein maternel des caisses d’épargne.\nOn peut donc dire dans cette configuration que les LandesBanken demeurent un vrai problème pour le Gouvernement allemand.\n4.- Ont-elles besoin de capitaux ?\nLes Landesbanken sont un ensemble hétéroclite. On ne le dit pas assez. Il y a sous cette catégorie des banques qui sont restées essentiellement spécialisées dans les grandes entreprises, d’autres à l’opposé sont devenues des banques universelles, concurrençant ou complétant l’offre des caisses d’épargne, d’autres enfin se sont lancées dans des activités internationales ou de banques d’investissements.\nLeurs besoins en capitaux varient donc beaucoup selon la nature de leurs activités et le poids « Bâle III » de leurs actifs.\nPour catégoriser leurs besoins on peut esquisser une liste :\n- Besoins pour absorber les pertes qui devront être reconnues au titre des Bad banks\n- Pour adapter les bilans à la disparition totale des garanties des Länder, soit implicites en tant qu’actionnaires dominants, soit explicites et venant à échéance en 2015.\n- Pour s’accorder avec les règles de Bâle III : les besoins sont importants et manifestement régulièrement sous-évalués. Les réévaluations de besoins se font parfois d’un jour sur l’autre !!!\n- Pour faire face aux besoins de refinancement liés à la disparition des sources privilégiées qu’ont toujours représenté les caisses d’épargne. En effet, elles ne pourront obtenir de bonnes conditions de leurs préteurs que si elles présentent des fonds propres solides.\n- Pour faire face à leurs restructurations : la consolidation même limitée se traduira par des coûts élevés sur le plan humain, technologique et logistique.\n- Pour faire face à la normalisation des conditions de concurrence : les Landesbanken ne se faisaient qu’une concurrence limitée voir pas de concurrence, elles se voyaient réserver par les Etats dont elles étaient ressortissantes des financements de projets et des services d’ingénierie financière. Leur banalisation conduira à une ouverture de leurs marchés réciproques et, surtout, à l’ouverture aux autres banques de l’Union Européenne.\n5.- Des banques peu transparentes ?\nCe sont des banques « communautaires » au sens où elles étaient conçues et opérées comme le bras financier des Etats et le bras bancaires des caisses d’Epargne.\nA l’origine, il faut le rappeler, elles sont inscrites dans les constitutions des Etats fédérés, et s’il y a une certaine homogénéité, les lois qui les ont établies ne sont pas toujours identiques. Les objectifs qui leur ont été assignés par les législateurs locaux, les services qu’elles devaient rendre au sens français des « missions de services publics », leurs rapports avec les Sparkassen et Sparkassenbanken ont varié d’un Land à l’autre.\nC’est la raison pour laquelle, on l’a signalé, les Landesbanken ont pu être si différentes les unes des autres, certaines demeurant des banques au service des entreprises et du financement des grandes infrastructures publiques, les autres au contraire se diversifiant vers la banque d’investissement à l’anglo-saxonne.\nUn signe clair et net de cette opacité acceptée et maintenue a été donné par l’opposition de Jens Weidmann, Président de la Bundesbank, à la supervision des Landesbanken par la BCE.\n6.- Un modèle économique qui doit être révisé ?\nC’est un peu la conclusion de ce topo :\nLes Landesbanken ont vécu une période de transition qui a duré une dizaine d’années, partant de l’année 2001 qui vit l’abolition en accord avec Bruxelles des garanties systématiques qui leur étaient apportées par les Etats. Demeurait le fait qu’elles étaient majoritairement entre les mains d’organismes publics qui n’auraient jamais pu ne pas faire face à des risques de faillite !\nEntre ce moment et 2007, suivant une autre très grave crise, les Landesbanken n’ont en aucune façon changé leur façon de se comporter mais ont choisi d’ajouter à leurs activités des opérations d’investment banks, d’asset financing etc.\nLes résultats ont été désastreux. Les initiatives en tous genres, les orientations de plus en plus risquées, les montages les plus sophistiqués contrastant avec des décennies de fonctionnement banal ont été transformés en pure catastrophe par la crise bancaire et financière de 2008. Un exemple de ce type de catastrophe avait été donné par le système bancaire français durant la période 1991- 1995 qui connut le désastre du Crédit Lyonnais et l’effondrement de la quasi-totalité des petites banques et des banques de financement immobilier, y compris les plus vénérables.\nLes Landesbanken sont face à un double défi :\n- La banalisation de leur statut et des conditions dans lesquelles elles exercent leurs activités\n- La définition de leur place dans le paysage bancaire allemand et européen.\nCes deux défis conduisent à toute une série de questions :\n- Doivent-elles se définir selon un modèle économique et un seul ?\n- Ce modèle doit-il être nécessairement en rupture avec le modèle ancien ?\n- Doivent-elles se cantonner aux activités de banques de détail et de « commercial Bank » au sens traditionnel du terme ? C’est-à-dire se maintenir à l’écart de toutes opérations de banque d’investissement.\n- Doivent-elles consolider des activités qui ne sont jouables qu’à un niveau de compétition internationale et pour le reste demeurer des banques « près de chez vous » ?\n- Doivent-elles concevoir des stratégies purement allemandes, ou rechercher des associations européennes, pan-européennes ou internationales ?\n- Doivent-elles ouvrant leur capital à des investisseurs étrangers devenir des centres de financement spécialisés ?\nLa seule chose qui est certaine dans cet univers de points d’interrogation : elles ne peuvent pas rester comme elles étaient et comme elles ont abordé la crise !!!


Accueil > Produits Chimiques & Matières 1ères > Huiles > Huile de Carthame\nFDS Huile de Carthame\nFlacon 125ml 2.50€Flacon 500ml 8.75€Bidon 1L 14.80€Bidon 5L 59.90€Bidon 10L 97.65€Bidon 20L 176.55€Fut 200L 1 575.20€IBC 1000L 7 250.35€\nHuile de Carthame -\nPropriétés : l'Huile de Carthame Raffinée est extraite des graines du chardon des teinturiers (carthamus tinctorius). Elle est obtenue par pression et/ ou extraction, puis raffinage. De ces graines est extraite une huile composée à plus de 70% d’acides linoléiques (CLA) caractérisés par deux double-liaisons conjuguées. On utilise l'Huile de Carthame dans la fabrication de peintures blanches et de couleurs claires, de vernis et de produits cosmétiques pour les raisons suivantes :\nFaible jaunissement : couleur claire, presque incolore. Moins jaunissante que l'Huile de Lin.\nBonne siccativité : huile à séchage rapide, plus siccative que l'Huile d’Oeillette.\nExcellente compatibilité avec les pigments : en raison de sa couleur claire, elle est recommandée pour le broyage des blancs et des tons clairs.\nProduit conforme à la Pharmacopée en vigueur\nPlante oléagineuse, le carthame est originaire du fameux Croissant fertile, localisé entre le Moyen-Orient et l'Asie Mineure. Longtemps transportée au sein des caravanes pour être revendue comme plante tinctoriale de la soie et du coton, la plante a pris le surnom de "Carthame des Teinturiers". Ses graines sont, par la suite, utilisées pour l'alimentation des lampes huiles, et ce n'est que tardivement que son intérêt nutritionnel a été soulevé. Pourtant, les graines, cousines du safran, renferment des teneurs nutritionnelles élevées. L'huile de carthame se présente ainsi comme une source importante d'oméga-6, d'oméga-9 et d'acide palmitique. Favorable au bien-être, l'huile de carthame est composée d'un actif spécifique aux effets brûle-graisse et aussi reconnue pour ses qualités "beauté".\nPureté : 100% huile de graines de Carthamus Tinctorius\nNuméro Cas : 8001-23-8\nNuméro CE : 232-276-5\nSynonymes (liste non exhaustive) : huile de graine de perroquet, huile de safran bâtard, safflower oil (nom anglais)\nCouleur Jaune claire translucide\nPoint d'éclair > 288°C\nDensité à 20°C Env. 0,91 à 0,93 g/cm3\nSolubilité Insoluble dans l'eau et l'éhtanol\nMiscible à l'éther et l'éther de pétrole\nTemps d'auto-inflammation > 288°C\nViscosité à 20°C 60 - 70 cp\nIndice de réfraction à 20°C Env. 1,476\nIndice d'acide ≤ 0.5 mg KOH/g\nImpuretés alcalines Conforme Ph. Eur 2.4.19\nInsaponifiable ≤ 1,5% (m/m)\nTeneur en eau ≤ 0.1%\nAcides gras < C14 ≤ 0.2%\nAcide myristique C 14:0 ≤ 0.2%\nAcide palmitique C 16:0 4 – 10%\nAcide Stéarique C 18:0 1 – 5%\nAcide Oléique C 18:1 8 – 21%\nAcide linoléique C 18:2 68 – 83%\nAcide linolénique C 18:3 ≤ 0.5%\nAcide arachidique C 20:0 ≤ 0.5%\nAcide gadoléique C 20:1 ≤ 0.5%\nBrassicastérol ≤ 0.3%\nL'Huile de Carthame se mélange aux couleurs à l'huile pour accentuer leur fluidité et leur brillance sans altération de la nuance au cours du séchage.\nElle sèche plus lentement mais peut être mélangée sans risque à l'Huile de Lin Raffinée. De ce fait, elle ne convient donc pas pour les techniques pâteuses ni pour la réalisation des couches inférieures.\nL'Huile de Carthame permet de retirer le maquillage et même le mascara résistant à l'eau et ce, tout en douceur !\nConseil de ma droguerie : à conserver dans un récipient bien rempli, bien fermé, à l’abri de la lumière et de la chaleur


"Help!" : Quand les Beatles n'avaient pas besoin d'aide - Rolling Stone\n« Help! » : Quand les Beatles n’avaient pas besoin...\n11 septembre 1965, Help!, le cinquième album studio des Beatles, grimpe au sommet des charts. « When they were younger, so much younger than today… »\n« J’ai été submergé par la Beatlemania. Je mangeais et buvais comme un porc. J’étais un porc. Je me me dégoûtais. C’était un appel à l’aide inconscient… Lorsque Help! est sorti, j’avais besoin d’aide. La plupart des gens y voient une chanson rock entraînante. Je n’avais pas réalisé cela à l’époque. Je l’avais juste écrite pour le film. Ce n’est que plus tard que j’ai réalisé qu’il s’agissait d’un appel à l’aide. C’était ma période « Fat Elvis ». Dans le film, il…j’ai pris du poids, je suis mal à l’aise, je suis perdu… et je chante à propos de ma jeunesse. Je me remémore à quel point tout était plus facile à l’époque. »John Lennon, 1980, All We Are Saying, David Sheff.\nÀ peine Help! débarque dans les bacs qu’il se classe premier du hit-parade. Le 11 septembre, et pendant neuf semaines, le cinquième album des Beatles s’impose comme le nouveau mètre-étalon d’un pop rock à peine mature. Les Beatles passent de cover band talentueux à groupe novateur en quatorze pistes mêlant ingénieusement country, blues, folk et rock. Plus assurés, les Beatles n’ont plus besoin d’aide. Aventuriers en quête de nouvelles terres musicales, ils ont hissé la voile. Prochaine étape : Rubber Soul.\nArticles connexes:george harrisonHelp!John Lennonpaul mccartneyringo starrthe beatles


Sevran : tout savoir sur l'immobilier à sevran, en région ile-de-france – Century 21 Sf Immobilier – Agence immobilière à Sevran\nSevran : tout savoir sur l'immobilier à Sevran, en région Ile-de-France\nCommune de 50 629 habitants, Sevran s’étend à une quinzaine de kilomètres au nord-est de la capitale. Implantée dans le département de la Seine-Saint-Denis, en région Île-de-France, la cité sevranaise a beaucoup à offrir à ses riverains, entre dynamisme économique, cadre verdoyant et vie associative. L’équipe de votre agence CENTURY 21 SF Immobilier vous ouvre les portes de Sevran et vous propose son focus immobilier.\nSevran : un cadre de vie à découvrir dans le département de la Seine-Saint-Denis\nEmaillée de 9 quartiers, la ville de Sevran bénéficie d’une situation géographique enviable. Proche des portes de Paris comme de l’aéroport Roissy-Charles de Gaulle, elle est facile d’accès. Bien desservie par les transports en commun -RER B, Tramway et réseau de bus-, la commune figure sur le tracé de la future ligne 16 du Grand Paris Express.\nDotée de 150 hectares d’espaces verts et labellisée « ville fleurie », elle abrite le Parc Forestier National de Sevran, propice à d’agréables balades. Ses infrastructures culturelles et sportives comme sa vie associative dense participent de la vitalité sevranaise.\nSevran : une équipe pluridisciplinaire engagée au service de l’immobilier sevranais\nVous souhaitez faire estimer votre bien -appartement, maison, terrain- ? Vous envisagez de vendre ou d’acheter sans tarder à Sevran ? Faites appel aux services de votre équipe CENTURY 21 SF Immobilier !\nAux côtés de Frédérick SANCHEZ -Directeur-, 7 conseillers épaulés par Cécile déploient leur savoir-faire dans les métiers de la transaction, location et gestion. Formée aux aspects juridiques, fiscaux et commerciaux, l’équipe de CENTURY 21 SF Immobilier vous accompagne dans tous vos projets d’acquisition et de vente, comme de location ou gestion locative. Découvrez les avis certifiés de nos clients pour vous faire une idée de l'implication de chacun et poussez la porte de votre agence CENTURY 21 SF Immobilier.\nSevran : quelques repères de prix sur le marché immobilier de l’ancien sevranais\nCadre végétalisé, équipements de qualité et accessibilité concourent à l’attractivité de la commune sevranaise, comme le confirme le niveau de la demande sur le secteur. Ce dynamisme local fait écho au marché immobilier 2019 en France comme au marché immobilier de l'ancien en région Île-de-France -dont les prix ont progressé de 2,2% pour les maisons et 5,6% pour les appartements sur un an-.\nA la location, comptez 1 020 euros mensuels charges comprises pour une maison de ville de 82 m² -avec garage et jardin-, ou 1 100 euros pour un appartement de type T4 de 95 m² -doté de 3 chambres- niché dans un quartier résidentiel -à deux pas des écoles, commerces et transports-.\nA l’achat, un T4 en duplex de 82 m², implanté au cœur du charmant quartier du Village avec vue sur le Parc Forestier de la Poudrerie, pourvu de 3 chambres, d’une place de parking, et proche de toutes les commodités, requiert un budget de 195 000 euros. Côté maisons, comptez entre 265 et 350 000 euros pour une villa de 6 pièces, d’une superficie comprise entre 100 et 125 m², en fonction de sa localisation et de ses caractéristiques (illustration copyright : Century 21 France).\nVous envisagez de vous installer à Sevran ? Poussez la porte de votre agence CENTURY 21 SF Immobilier. Nos conseillers se tiennent à votre écoute, 20 avenue de Livry, pour vous répondre à toutes vos questions et concrétiser votre projet immobilier, en résidence principale ou en investissement locatif. A bientôt.


filtre nano cube\nle Jeu 10 Fév 2011 - 18:18\nvoilà, j'ai installé et mis en eau hier mon nano cube 20.\nLe filtre est un 400L/H, est-ce que je le fais tourner pendant 1 mois à puissance maximale ou je peux le baisser ?\nEnsuite, j'ai pour projet de mettre un combattant dedans, j'ai lu que la puissance du filtre peut fatiguer sa nage vu qu'il a une queue encombrante.\nCe filtre, je ne le fais pas tourner à fond lorsqu'il y aura mon betta ?\nRe: filtre nano cube\nle Jeu 10 Fév 2011 - 18:40\nje ne pense pas que sa soit utile de la mettre a fond, cela ne va rien accélérer ou autre...\nUne fois ton aquarium en place toi seule sera juge de la puissance de ta pompe et du courant de l'eau, a toi de l'adapté au mieux mais je pense que tu aura pas besoin de la faire tourné au max au contraire, sa fait peut être un peu beaucoup 400l/h pour un 20 litres ^^.\nJe laisse place au expert :##17:\nc'est le filtre intégré au nano, oui ça me semble beaucoup comme puissance, en revanche le chauffage est un 5W ça me semble peu car ça fait juste pour chauffer l'eau du betta.\nQuand je le fais tourner à fond il y a trop de mouvements dans l'eau et ça risque de gêner le betta\nle Jeu 10 Fév 2011 - 18:44\ntu arrives a atteindre ta température désirée ?\nQuand tu met ta pompe au minimum, sa remue beaucoup ?\nnon quand je mets ma pompe au minimum, ça ne remue pas mais du coup, j'ai l'impression que ça ne filtre rien :##06:\npour la température, j'arrive à 24°C, c'est tout juste pour un betta, vaut mieux 25°C je crois.\nle Jeu 10 Fév 2011 - 18:49\nau pire tu peux la mettre bien a la surface de l'eau pour te rendre compte du debit, ou mettre sur une position intermédiaire. Mais ce qui reste le mieux c'est de voir quand tu auras ton poipoi, voir comment il réagit.\nCependant pour le chauffage je serai toi je le changerai, pour une puissance supérieure. Au moins tu es assurée d'avoir une température convenable pour lui\nle Jeu 10 Fév 2011 - 18:50\nje viens de reprendre la température, j'ai 26°C il y a 2 mn donc ça sera suffisant puisque le néon n'est pas allumé, je n'ai pas encore planté le nano\nsi sa te convient et convient a ton poipoi, c'est parfait ! :##27:\nle Jeu 10 Fév 2011 - 18:52\nje vais acheter un thermomètre et je surveillerai, si je vois que ça ne chauffe pas correctement, j'en achetreai un de 15 watts.\nA oui c'est bien pratique le thermomètre, faut pas avoir peur de vérifier assez souvent :##06:


PressReader - La Montagne (Clermont-Ferrand): 2016-02-28 - Les Domératois ne s’en tirent pas si mal\nLes Domératois ne s’en tirent pas si mal\nMatch nul à domicile face à SaintGeorgesLes Ancizes (11)\nLa Montagne (Clermont-Ferrand) - 2016-02-28 - SPORTS - Claude Marchal\nDeuxième match nul à domicile en huit jours pour l’AS Domérat. Mais, après Ytrac, l’équipe de Mickaël Bessaque ne crachera pas sur les deux points récupérés, hier soir, face à SaintGeorges-Les Ancizes.\nD’abord parce qu’ils lui permettent de prendre la place de leader de la DH à Vichy. Ensuite parce qu’elle s’en sort plutôt bien au terme d’un match compliqué. Rien n’a été simple pour les Domératois, vite entrés en action ( frappe de Develay sortie par Tardieu) puis mis progressivement en difficulté par un adversaire ayant du répondant.\nÉgalisation sur penalty\nLe coup franc plongeant de Ladjic a sonné comme un avertissement (18e), et la frappe petit filet de Choutot, qui avait repiqué à l’intérieur, a fait mouche ( 01, 20e). Coup de froid pour l’ASD qui a eu du mal à réagir et a été à deux doigts du K. O. sur une tentative de Bosch (34e).\nLa décision de l’arbitre d’expulser directement le visiteur Smadi pour un geste jugé dangereux (43e) lui a redonné de l’espoir. Confirmation dès la reprise avec un penalty obtenu par Clamont et transformé par Sylla ( 11, 50e). Cette égalisation aurait dû relancer les locaux. Seulement, l’inspiration et la percussion leur ont manqué, et même en infériorité numérique, ce sont les Métallos qui auraient pu empocher la mise.\nDécalé sur la gauche, Choutot a raté de peu le cadre ( 68e), puis Morera, seul, a tiré sur Jannot (80e). Arrêt synonyme d’un match nul dont Domérat saura se contenter.\nACTION. Clamont part au but mais la défense visiteuse veille au grain.


CEEtyp Prises de courant industrielles\nPROCON Connecteurs multibroches\nE-Mobilité - Voiture électrique\nHistorique de Walther\nNe regardez pas, essayez!\n59128 FLERS EN ESCREBIEUXI\nRCS. 402803936 DOUAI\nL’hébergement du site est assuré par la société 1&1 Sarl; 7, place de la Gare BP 70109 - 57201 Sarreguemines Cedex\nLe site portail walther-fr.com met en œuvre plusieurs traitements de données personnelles ayant pour finalité d’assurer la communication et l’échange d’informations avec les internautes, et leur participation aux forums de discussion. Ces traitements permettent aussi au Forum des droits sur l’internet :\nLes données recueillies sur le site walther-fr.com ne sauraient provenir que de l’enregistrement volontaire par les visiteurs d’une adresse de courrier électronique et/ou de données nominatives permettant de bénéficier de certaines fonctionnalités additionnelles du site portail, telles que le service de médiation, la boîte aux questions (formulaire de contact), les forums de discussion, la fonctionnalité d’envoi à un ami, ou les lettres de diffusion éditées par le site, exception faite des adresses IP des visiteurs, qui sont enregistrées automatiquement par nos systèmes dans les logs serveurs et par les systèmes de la société Google Inc.\nLes données collectées sur le formulaire du contact sont destinées aux personnes responsables du traitement de votre demande au sein de l’équipe walther-fr.com.\nA l’exception des adresses I.P. de nos visiteurs, les données personnelles collectées par walther-fr.com par l’intermédiaire du site portail sont à usage purement interne, et ne font l’objet d’aucune communication, cession ou divulgation à des tiers.\nLe site portail de Walther est réalisé avec le Système de Publication pour l’Internet JOOMLA, un logiciel francophone permettant la gestion et la publication de contenus éditoriaux sur internet, disponible librement sous licence GNU General Public Licence (GPL).\nLes contenus du site walther-fr.com sont soumis à la législation en vigueur sur le droit d’auteur et sont la propriété exclusive de Walther Sarl. Toute reproduction et rediffusion de tout ou partie de ces contenus sont soumises à l’autorisation préalable, écrite et expresse de la société.\nTous les liens vers la page d’accueil ou l’une des pages internet du site portail walther-fr.com peuvent être librement établis dès lors qu’ils ne sont pas utilisés à des fins commerciales ou publicitaires, sous réserve que la mention « sur le site de la société Walther», ou toute autre mention équivalente ou plus précise soit indiquée clairement sur le lien ou à proximité de celui-ci, et que les auteurs du lien en aient préalablement informé Walther.\n© 2019 WALTHER France


AccueilPratiques« Accompagner la PMA avec tiers donneur relève de nos compétences »\nHélène Malmanche, sage-femme, est docteure en anthropologie sociale de l’École des hautes études en sciences sociales et chargée d’étude (post-doc) à l’Université fédérale de Toulouse Midi-Pyrénées. Pour sa thèse, elle a étudié l’accompagnement des couples en parcours de PMA en France et en Belgique, afin de comprendre les spécificités de l’accompagnement de la parentalité et de la procréation avec tiers donneur. Actuellement en libéral, elle entend proposer un accompagnement préconceptionnel à toutes les femmes et les couples qui auront recours à la PMA à l’avenir.\nHélène Malmanche, sage-femme et chercheuse, plaide pour l’accompagnement de la procréation avec tiers donneur par les sages-femmes. © D.R.\nTweetLe monde a besoin de 900 000 sages-femmes supplémentaires. Si la tendance actuelle se poursuit, il manquera 730 000 sages-femmes en 2030. Telles sont les conclusions-chocs du dernier « État de la pratique sage-femme dans le monde ». Paru symboliquement le […]


Supplément alimentaire robuste pour les hommes – Augmentez votre entraînement sexuel, obtenez des érections puissantes et améliorez la HGH – Meilleur Supplément De Poids\nIl n'y a pas de pénurie de suppléments diététiques et il existe une pilule pour pratiquement tout. Un supplément alimentaire robuste pour les hommes ne garantit pas seulement un renforcement sexuel plus fort et une meilleure érection, mais fournit également une transformation complète du corps en améliorant naturellement la production de testostérone et de HGH\nLa testostérone est l'hormone qui contrôle beaucoup de fonctions vitales Chez les hommes, y compris la fonction sexuelle et reproductive. Cependant, sa production commence à diminuer après 30 ans et cela entraîne une série de changements corporels et comportementaux. La perte de muscle maigre, l'augmentation de la graisse corporelle, l'endurance réduite et la libido, la dysfonction érectile, les sautes d'humeur et les comportements irritables sont tous des symptômes d'une faible testostérone.\nIl existe des suppléments naturels qui peuvent aider à augmenter votre production De la testostérone et de la HGH pour que vous puissiez vous ressentir et vous sentir beaucoup plus jeune.\nL'un des meilleurs suppléments diététiques pour les hommes est une combinaison unique de tous les ingrédients naturels, y compris:\nTongat Ali ou Long Jack\nUn tel supplément aide à stimuler le flux de sang vers le pénis. C'est génial pour votre libido et votre fonction érectile. Le ginseng et le ginkgo biloba sont les herbes qui se révèlent très efficaces pour augmenter le flux sanguin vers le pénis.\nEn plus de cela, le ginkgo et l'l-arginine contribuent à augmenter la sécrétion d'oxyde nitrique qui joue un rôle majeur dans l'augmentation du débit sanguin Au pénis en assurant la relaxation musculaire du pénis.\nLes herbes stimulant la testostérone comprennent tribulus terrestris et long jack. Cela garantit une augmentation de l'endurance et de la libido chez les hommes. Ces herbes contribuent également à guérir l'éjaculation précoce chez les hommes.\nLa baie d'açai est l'un des meilleurs antioxydants naturels de la planète qui aide à détoxifier votre système. Cela contribue également à stimuler votre métabolisme et à assurer une combustion plus rapide des graisses. Cela peut vous aider à perdre du poids et à le garder sous contrôle plus tard.\nCertains des avantages d'un tel supplément incluent:\naugmentation de la libido et des érections puissantes\naugmentation de la vigilance des métaux, etc.,\nLes suppléments de première qualité sont cliniquement approuvés et n'ont aucun effet secondaire. Non seulement cela, ils sont également recommandés et approuvés par des médecins réputés.\nPas étonnant, un nombre toujours croissant d'hommes les achètent pour profiter d'une santé globale meilleure et améliorée.\nDonc, si vous Vous voulez obtenir une forte libido, des érections puissantes et un maquillage complet du corps, consultez le Meilleur supplément alimentaire robuste pour les hommes jamais!\nHMR Diet Review – Avantages et inconvénients du programme HMR Healthy Solutions At Home


Le Match du Week-end : ça passe pour nos U18 ! – Site officiel du RF42\nAccueil » Formation » Le Match du Week-end : ça passe pour nos U18 !\nLe Match du Week-end : ça passe pour nos U18 !\n3 mars 2020 dans Formation (mis à jour le 3 mars 2020 )\nObjectif atteint pour le groupe d’Armando Bianchi qui se qualifie pour les 8èmes de finale de la Coupe de la Loire en s’imposant face à l’Olympique Le Coteau (0-3).\nLes Roannais rentrent idéalement dans ce derby en prenant les commandes de la rencontre et en imposant leur jeu. Malgré des conditions loin d’être idéales, les bleus montrent de belles choses, et ouvrent rapidement le score par Julien Cuisson (7′, 0-1). Dans la foulée, ils font craquer leur adversaire du jour en faisant le break grâce à Mohamed Camara (11′, 0-2). Pour ponctuer vingt premières minutes de qualité, ce dernier va s’offrir un doublé pour offrir un bel avantage aux roannais (20′, 0-3).\nLa suite sera plus difficile, avec une prestation moins cohérente et sereine. La rencontre s’achèvera sur ce score de 3-0, avec la satisfaction d’avoir tenu ce résultat, même si les niveaux d’écarts entre les deux formations auraient pu se ressentir plus longtemps que sur vingt minutes.\nArmando Bianchi : “Qualification acquise, et l’essentiel est fait à la suite d’un match qui ne restera pas dans les mémoires. Beaucoup d’approximations et de déchets techniques de notre coté, même s’il est vrai que les conditions de jeu étaient catastrophiques avec du vent et un terrain difficile. Mais cela n’excuse pas tout. Il faut se remettre au travail car des échéances importantes arrivent.”\nCoupe de la Loire U18 – 16ème de finale\nOlympique Le Coteau 0-3 Roannais Foot 42\nButs : Cuisson 7′ et Camara 11′ et 20′\nRF42 : Fruchard, Masson, Attoum, Couston, Admaczyk, Peurriere, Michard, Chambost, Cuisson, Rousseaux, Camara, Chelbi, Jasselaire et Joriaux\n← Les résultats du week-end du 29 Février et 1er Mars\nLe programme du week-end du 7 et 8 Mars →


Pendentif Cornet de glace au chocolat en Gourmandise\n> Pendentifs gourmands en résine à porter avec une joli cordon>Pendentif Cornet de glace au chocolat en Gourmandise\nPendentif Gourmand Cornet de glace au chocolat, fabriqué en pâte polymère ou pâte Fimo.\nDimensions du pendentif gourmand: 20mmx12mm\nRéférence : gourmandise-glace\nCadeau pas cher, pour toutes les occasions\npour femme et petite fille\nPendentif Cornet de glace au chocolat en Gourmandise Pendentif Gourmand Cornet de glace au chocolat, fabriqué en pâte polymère ou pâte Fimo. Surprenant de réalisme. Fabrication artisanale. A porter en collier avec un tour de cou en coton ciré, un Tour de Cou en Organza ou une chaîne en Argent.Dimensions du pendentif gourmand: 20mmx12mm Bracelet assorti, Boucles d'oreilles, Bague assortie : ICI Pendentifs gourmands en résine à porter avec une joli cordon 271\nhttps://www.perlesagogo.comPendentifs gourmands en résine à porter avec une joli cordonPendentif Cornet de glace au chocolat en Gourmandise


Huile D-stress - NUTRI-SHOP\nAccueil > He essentielles>Huile D-stress\nComposition (par dose journalière) Huiles essentielles de : Lavande officinal – Camomille romaraine – Palmarosa\nConseils d'utilisation Appliquer le soir\nRôle Action d-stress et relaxante\nNotre huile D-stress contient des huiles essentielles de Lavande officinal – Camomille romaraine – Palmarosa.\nPour se détendre après une dure journée de travail ou une semaine pénible, rien ne vaut une bonne séance de massage relaxant. Et pour optimiser les effets du massage, n’hésitez pas à faire appel à notre huile D-stress, elle procure une sensation de bien-être et aide à la relaxation, est conseillée en cas de sommeil agité. Les différentes huiles essentielles qui la composent vous permettront de combattre les effets négatifs du stress au quotidien, de la nervosité et sera une précieuse aide lors d’un état dépressif.\nAppliquer D-stress huile à l’aide du pulvérisateur, un massage doux et uniforme est recommandé au niveau des cuisses, des fesses, des genoux, des bras et du ventre. Peut être utilisé tous les jours en soirée de préférence.\nNe pas utiliser pour les enfants de moins de 3 ans / Usage externe / Ne pas avaler.\nLavende officinal – Camomille romaraine – Palmarosa\nParmi les huiles essentielles les plus populaires, on recense l’huile essentielle de lavande. Elle dispose de nombreux bienfaits qui soulagent près d’une trentaine de maux. Elle agit entre autres sur le système nerveux et le système immunitaire. En outre, elle est souvent associée au massage relaxant en raison de ses capacités à détendre les muscles et améliorer la circulation sanguine. Ses effets atteignent également le mental et éliminent le stress et les angoisses.\nSi l’huile essentielle de camomille est également souvent utilisée en massage, son action relaxante est indiscutable. Son utilisation lors d’un massage relaxant est alors tout indiquée, surtout lorsque les conséquences du stress et de la fatigue commencent à se manifester. Elle permet de lutter contre les tensions nerveuses et les insomnies, de gérer la colère, l’irritabilité et les émotions fortes.


Homère est un poète grec antique que l'on dit avoir vécu au VIIIe siècle av. J.-C. Ses deux oeuvres majeures, contant la guerre de Troie et les aventures d'Ulysse, fascinent et inspirent toujours autant.\nNotre avis sur le Black Friday Vous lisez Qui est Homère ? 3 minutes Suivant Les 10 règles du style vestimentaire de l’homme d’aujourd’hui\nPar Marc-Antoine Calzada 23 nov. 2021 0 commentaire\nHomère est un poète grec antique que l'on dit avoir vécu au VIIIe siècle av. J.-C - né vers 800 avant J.C et mort aux alentours de 740 avant J.C. Il est présenté comme un aède, un poète chanteur s'accompagnant d'un instrument de musique. Aveugle, il arpentait la Grèce Antique en récitant ses poèmes. On lui attribut les célèbres oeuvres de L’Iliade et de L’Odyssée ainsi que de nombreuses autres aventures. Ces deux oeuvres principales, contant la guerre de Troie et les aventures d'Ulysse de retour à Ithaque, ont connu un retentissement majeur durant l'Antiquité. Aujourd'hui, ces textes sont encore étudiés et fascinent toujours autant. Homère et les oeuvres de sa vie font partie intégrante de notre mémoire collective et sont souvent considérés comme les éléments fondateurs de la civilisation européenne.\nQu'est-ce que la question homérique ?\nLa question homérique pose le doute sur la réelle existence du poète grec ou même sur le fait qu'il soit le seul auteur de ces oeuvres. Il y a ceux qui pensent que L'Iliade et L'Odyssée sont le résultat de plusieurs récits écrits au fil des siècles, et ceux qui considèrent Homère comme seul et unique auteur de ces textes. Nous n'aurons probablement jamais de réponse... Mais c'est aussi ça la beauté de la question homérique : un voile enveloppant de mystères notre histoire.\nHomère inspire Homère\nRécits de voyages, d'aventures épiques et de créatures mythiques, les textes d'Homère continuent d'inspirer bon nombre d'entre nous. La poésie qui s'en dégage pousse le désir de retrouver du sens dans notre quête, d'explorer avec curiosité, de questionner pour grandir. Ce sont ces fondamentaux qui nous ont amenés à réfléchir sur ce qu'est l'homme d'aujourd'hui et ce qu'il sera demain. Homère inspire Homère : les premiers jalons de notre réflexion se portent sur nos vêtements, miroirs de nos valeurs.\nLe Shop Homère est né d’une volonté de briser le cercle vicieux qui nous pousse à consommer des vêtements éphémères abîmant la planète. Parce que nous croyons que l’émotion naît d’un acte d’achat réfléchi, nous proposons une vitrine remplie de marques inspirantes, de pièces consciemment pensées et magnifiquement créées pour durer.\n"Homère", "Homme", "Home", "mer" ... autant de sonorités qui nous guident dans notre mission. Homère : homme du passé, d'aujourd'hui et de demain.


CAF…ouillages : les quatre fautes d’Issa Hayatou - République Togolaise\nCAF…ouillages : les quatre fautes d’Issa Hayatou\nEn décidant la suspension du Togo pour les deux prochaines Coupes d'Afrique (suspension pour 4 ans et une amende de 26.250.000 fcfa)le président Hayatou a pris une décision indigne qui ne fait que s'ajouter à une longue suite de fautes.\nPREMIERE FAUTE LA DESINFORMATION\nLorsque la délégation togolaise est mitraillée , les instances de la CAF parlent d'abord de l'éclatement d'un pneu,Puis lorsque l'attaque est dévoilée par les medias Hayatou reproche à l'équipe du Togo d'être venue en bus et non en avion;Or l'équipe s'était bien rendue au Congo voisin en avion et avait l'encadrement policier de l'Angola pour faire ces quelques kilomètres en bus.\nDEUXIEME FAUTE LA TENTATIVE DE CORRUPTION DE L'EQUIPE\nLorsque les joueurs décident de rentrer au Togo, des émissaires de la CAF viennent proposer des sommes d'argent conséquentes à l'équipe du Togo pour l'inciter à rester dans la compétition. Contrairement à ce que di Hayatou, ce n'est pas le gouvernement seul qui a demandé à l'équipe de rentrer au Togo mais c'est une décision concertée avec l'équipe que la CAF a tenté de remettre en cause,\nTROISIEME FAUTE LA NON PARTICIPATION DE LA CAF AUX OBSEQUES DES TOGOLAIS\nIssa Hayatou s'est abstenu de participer aux obséques. Quant aux ministres angolais , ils se sont déclarés satisfaits du déroulement de la Coupe parlant simplement de petits incidents.\nQUATRIEME FAUTE LA SANCTION\nIl ne manquait plus pour parachever la dérive de la CAF qu' à punir le Togo d'avoir été mitraillé alors que la CAF n'avait pas été capable de maintenir l'ordre public. Hayatou a osé le faire entraînant de vives réactions des joueurs.Emmanuel Adebayor capitaine de la sélection du Togo, est monté au créneau pour tancer les dirigeants de la CAF.\nPour lui, Issa Hayatou « doit dégager » avant d’expliquer « nous avions perdu deux membres de notre délégation dans la fusillade de Cabinda, et nous étions obligés de rentrer. Le pire, c’est qu’Issa Hayatou était venu nous rencontrer et nous avait promis de soutenir notre décision. C’est ce que je ne comprends pas. Aujourd’hui, je le dis haut et fort : c’est un irresponsable ».\nDés lors il ne reste plus au Togo que les voies de la justice.\nL'instruction pénale révèlera à coup sur le poids des intérêts financiers qui ont guidé Hayatou dans son délire.


Comment soutenir vos amis lorsque vous êtes épuisé émotionnellement - News 24 | Actualités en France et à l'international\nComment soutenir vos amis lorsque vous êtes épuisé émotionnellement\nPosted by Gaspar BazinetLast Modified 24 juin 2022 - 2:29 24 juin 2022 - 2:29\nEn janvier, Bart Vijendra se sentait comme le pire ami du monde. Quelques amis ont attrapé le Covid-19, un autre a vécu une terrible rupture et ils avaient tous besoin d’une oreille attentive.\nVijendra, cependant, était incroyablement épuisé. Le jeune homme de 25 ans travaille dans l’industrie alimentaire, et entre le manque de personnel et les longues heures, il était épuisé, étiré et avait l’impression de ne pas avoir assez d’énergie pour être là pour ses amis.\nLes exigences de la vie – de longs quarts de travail, une pandémie en cours, des tragédies aggravantes, une inflation galopante – ont mis les gens à rude épreuve. “Nous avons plus à gérer – pas seulement le travail, mais la façon dont nous percevons le monde, comment nous nous voyons émotionnellement, mentalement et physiquement – que nous n’avons la capacité de faire, alors nous nous épuisons”, déclare Nataly Kogan, auteur de The Awesome Human Project : se libérer de l’épuisement quotidien, lutter moins et s’épanouir davantage au travail et dans la vie.\nÊtre un bon ami en plus de tout le reste peut sembler être une bataille difficile lorsque vous courez à vide. Vous ne pouvez pas soutenir de manière significative vos amis, partenaires, collègues et membres de la communauté, dit Kogan. Au plus fort de son épuisement, Vijendra dit qu’il n’a pas pu fêter l’anniversaire d’un meilleur ami. “Elle m’a envoyé un texto quelques jours plus tard”, dit-il, “comme, ‘Hé, je n’ai pas apprécié que tu n’en fasses pas trop pour mon anniversaire.'” (Il a finalement arrangé les choses avec l’ami. )\nAu lieu de vous isoler ou de continuer à vous surmener, il existe des moyens de soutenir ceux qui comptent le plus pour vous tout en prenant soin de vous.\nPlutôt que d’ignorer l’irritabilité, la fatigue et le ressentiment qui surviennent lorsque nous sommes sapés émotionnellement, soyez ouvert avec votre communauté sur ce que vous ressentez, dit Racine Henry, thérapeute conjugale et familiale. « Je trouve que les gens retardent souvent leurs propres sentiments en vivant en conflit avec ce qui leur arrive », dit-elle. Cela peut être aussi simple que de dire à vos amis : « J’aime notre amitié, mais je n’ai pas été moi-même ces derniers temps et j’ai besoin de prendre du temps loin des autres.\nVijendra et ses amis ont pour habitude non seulement de se dire s’ils ont besoin d’arrêter des discussions intenses, mais aussi de donner à leurs interlocuteurs l’espace nécessaire pour faire une pause si nécessaire. Des déclarations comme : « Je sais que tu souffres beaucoup. Les choses sont difficiles. Si vous avez besoin de prendre du recul, faites-le. Nous comprenons que vous pouvez revenir dès que vous vous sentez prêt », ont fait leurs preuves, déclare Vijendra.\n“Si je ne m’aime pas et que je ne me soucie pas de moi autant que je me soucie de tout le monde, je ne pourrai pas maintenir cela dans le temps”\nSavoir quand fixer une limite est crucial, et cela s’accompagne d’une réflexion personnelle. Sachant qu’aider vos parents à faire le ménage saisonnier épuise vos batteries, faites un effort pour vider votre calendrier par la suite pour vous ressourcer plutôt que de vous prolonger avec d’autres engagements (et avoir une mini crise plus tard). “Donnez-vous ce dont vous avez besoin avant d’en avoir besoin”, dit Henry, “c’est-à-dire avant de vous heurter à ce mur, avant de vous épuiser, avant de ne plus pouvoir fonctionner, vous voulez faire des pauses. Accordez-vous du repos, acceptez d’en faire moins ou de dire non dans le cadre de votre façon d’être normale. De cette façon, vous décidez quand vous arrêtez de travailler ou quand vous vous éloignez des amitiés par rapport aux allers et retours et que votre corps vous y oblige.\nEnsuite, vous devez avoir une conversation honnête et potentiellement inconfortable avec vos proches sur la façon dont vous vous sentez et sur ce qui pourrait être amélioré, explique Shontel Cargill, thérapeute conjugale et familiale. “Approchez-les d’une manière qui est comme, ‘Hé, je me soucie vraiment de cette relation. Je veux vraiment que nous nous épanouissions et je veux que nous soyons tous les deux en bonne santé. Parlons des choses qui ne fonctionnent pas. Et j’ai un peu peur de cette conversation », dit Cargill. Cette conversation peut ressembler à expliquer à un ami que vous n’êtes pas en colère contre elle lorsque vous refusez ses invitations à l’happy hour, mais que vous aimez garder vos nuits de semaine libres pour économiser de l’énergie.\nNe vous sentez pas coupable de refuser des invitations à des fêtes, mais pensez plutôt à prendre du recul comme un moyen de restaurer votre capacité à soutenir votre réseau à l’avenir. “Si je ne m’aime pas et que je ne prends pas soin de moi autant que je me soucie de tout le monde, je ne pourrai pas maintenir cela dans le temps”, déclare Cargill. Elle note également que même si l’épuisement peut vous amener à vous retirer des relations, ces relations ne sont pas nécessairement à blâmer. Vous devriez le faire savoir à vos amis.\nIl y aura des gens qui ne respecteront pas vos limites. Peut-être qu’un collègue répond à votre explication selon laquelle vous n’avez pas la capacité d’organiser un événement social de travail en disant : « Mais nous sommes tous débordés. Ce ne sera pas beaucoup de travail », et vous vous sentez obligé d’acquiescer. “Cette personne… se sent en droit de tout ce que vous avez et ne se sent pas mal à l’aise de repousser vos limites si fort que vous arrêtez d’essayer de protéger votre” non “”, explique Emily Nagoski, éducatrice en santé et co-auteur de Burnout : le secret pour débloquer le cycle du stress. “Ce n’est pas une personne avec qui vous devriez collaborer.” Aussi difficile que cela puisse être, respectez vos limites et n’acceptez rien simplement parce que vous avez peur de refuser une demande.\nLes humains ont besoin de connexion pour survivre, mais lorsque votre tasse est vide, vous vous êtes peut-être convaincu de la nécessité de battre en retraite. Bien que passer du temps seul soit une bonne chose, vous devez également vous engager dans vos communautés. Accepter chaque demande sociale ne fera qu’aggraver l’épuisement, vous devrez donc décider quelles circonstances ou quels événements sont dignes de votre énergie émotionnelle. Kogan suggère de vous demander si vous voulez vraiment faire ce qu’on vous demande, qu’il s’agisse de dîner avec un grand groupe, d’assister à un nettoyage communautaire ou d’offrir des conseils.\nSi la réponse est oui, Kogan dit de considérer si vous pouvez énergiquement vous permettre l’événement ou le lieu de rencontre. Kogan compare le processus de réflexion au shopping. Tout d’abord, vous devez décider si vous voulez une chemise qui attire votre attention, puis déterminer si vous pouvez vous le permettre. “Nous avons une quantité limitée d’énergie”, dit Kogan. « Nous ne pouvons pas toujours tout faire. Nous devons être sélectifs, surtout si nous nous sentons épuisés. Peut-être que vous voulez vraiment célébrer la nouvelle maison d’un ami, mais que vous ne pouvez pas vous permettre une énorme pendaison de crémaillère. Suggérez de passer un autre jour pour un rendez-vous en tête-à-tête. Au lieu de vous joindre au conseil de planification d’une fête de quartier, proposez de cuisiner un plat ou de faire des dépliants pour l’événement si rester impliqué localement est important pour vous.\nCependant, fixer des limites et choisir intentionnellement vos dépenses sociales ne signifie pas renoncer à la responsabilité, dit Henry. «Des limites saines comprennent la priorisation de ce qui est important et l’engagement de votre temps et de votre énergie en conséquence», dit-elle. Si vous êtes le principal soignant de vos enfants pendant que votre partenaire voyage, vous voudrez donner la priorité à y mettre votre énergie et éviter de vous submerger avec des demandes sociales supplémentaires comme des réunions PTA ou une collation à la pratique sportive des enfants.\nParfois, même un plan réduit est trop épuisant. C’est très bien. Soyez honnête avec votre réseau et expliquez comment vous traversez une période difficile et que vous êtes trop épuisé pour participer. Encore une fois, tout le monde ne sera pas d’accord ou ne respectera pas vos limites, “mais est-ce que ces personnes sont celles que vous voulez dans votre vie?” Kogan dit, et vous pouvez reconsidérer l’avenir de la relation.\nFaçons de se présenter pour ses proches\nBien sûr, il y aura des moments où vos proches auront besoin de soutien en cas de quelque chose comme une rupture, une perte d’emploi, un décès. Lorsque vous êtes dans un état physiologique de stress élevé comme l’épuisement professionnel, dit Nagoski, il est courant de ressentir du ressentiment, comme si tout le monde vous demandait quelque chose. Même si votre énergie et votre temps sont limités, “l’amour… n’est pas une ressource limitée”, dit Nagoski. “Lorsque vous pouvez vous rendre dans un lieu d’amour et de soins avec une personne qui souffre, autant ou même plus que vous, cela vous nourrit tous les deux.”\nCela peut ressembler à être physiquement et émotionnellement présents l’un pour l’autre pour s’effondrer et se consoler mutuellement. “Nous sommes tous les deux terribles en ce moment”, dit Nagoski. “Laissons cela être terrible en ce moment et n’essayons pas de le réparer et sachez que si nous nous permettons de libérer cette émotion en ce moment, elle nous traversera.” De plus, le simple fait de prêter une oreille attentive et de laisser un ami s’exprimer sans s’attendre à offrir des conseils est un moyen peu coûteux d’être un bon confident, propose Kogan.\n“L’amour … n’est pas une ressource limitée”\nNe soyez pas un martyr pour le bien de votre ami si vous ne pouvez pas le soutenir de manière significative, même dans une petite mesure, dit Kogan. « Nous n’apportons pas vraiment le meilleur de nous-mêmes », dit-elle. “Nous ne sommes pas vraiment un bon ami.”\nComment se présenter à votre communauté\nPour ceux qui trouvent épanouissement et énergie dans le bénévolat et le service, passer du temps à travailler pour une cause significative peut aider à remplir votre verre et à aider la communauté, conviennent Cargill et Nagoski. Même si cela semble contre-intuitif, la recherche montre que le travail bénévole communautaire améliore le bonheur, la satisfaction de vivre, l’estime de soi, le sentiment de contrôle sur la vie, la santé physique et la dépression – et cela peut être un moyen de remplir votre tasse, dit Henry. «Se connecter avec votre communauté, participer activement aux problèmes qui vous importent et passer du temps avec des personnes avec lesquelles vous partagez un objectif est en fait un traitement contre l’épuisement professionnel», déclare Nagoski. Tenez compte de vos valeurs et de vos passions – du nettoyage du quartier à l’accès aux ressources en santé mentale – pour trouver une communauté où vous feriez le plus de bien.\nLes actes de gentillesse n’ont pas non plus besoin d’être un poids lourd. Lorsque vous êtes stressé ou isolé, faire quelques petites choses agréables pour les autres – comme envoyer un SMS rapide à un ami ou lui envoyer des bonbons – aide à améliorer l’humeur, dit Kogan. Des études ont montré que faire des actes de gentillesse envers les autres, comme ouvrir une porte ou saluer des étrangers, a un effet positif modeste sur le bonheur.\nCependant, redonner peut, malheureusement, épuiser votre énergie si vous êtes déjà épuisé, dit Cargill. Sentir que le travail bénévole est une autre obligation ne fera qu’aggraver les sentiments de fatigue et d’irritabilité et peut en fait nuire aux relations, alors n’y participez que si cela ne vous semble vraiment pas ardu. Encore une fois, cela revient à l’auto-réflexion et à la vérification de vos émotions et de votre niveau d’énergie.\nSoyez ouvert à recevoir de l’aide\nLes relations les plus saines sont réciproques. Malgré tout le soutien que vous offrez, vous devriez également vous sentir à l’aise de recevoir de l’aide. “Lorsque nous sentons que nous avons besoin de plus de courage, nous devons persister, ce dont nous avons vraiment besoin, c’est de plus d’aide”, déclare Nagoski. “Ce qui est difficile à accepter parce qu’on nous a appris à donner et à n’avoir besoin de rien et à ne déranger personne avec quelque chose d’aussi insignifiant que nos propres besoins émotionnels.”\nAussi inconfortable que cela puisse être, vous devrez être ouvert sur la façon dont vous éprouvez des difficultés afin de recevoir de l’aide, puis être explicite sur la façon dont vous aimeriez être soutenu : juste par SMS, FaceTimes quotidiens, peut-être pas contacter du tout.\nMême lorsque Bart Vijendra, l’ouvrier de l’industrie alimentaire, était au maximum de son épuisement, il a continué à se présenter pour ceux qu’il aime, la mise en garde étant qu’il n’était pas à pleine capacité. Tout est au nom d’être un bon ami, et il sait attendre la même chose de son entourage.\n« Je suis épuisé, mais je veux toujours être là pour toi parce que tu as besoin de quelqu’un », dit-il. «Le soutien est définitivement réciproque. Nous souffrons tous, mais nous sommes toujours là.\nEncore mieux est là pour vous offrir des conseils pratiques et approfondis pour vous aider à vivre une vie meilleure. Avez-vous une question sur l’argent et le travail; amis, famille et communauté; ou la croissance personnelle et la santé? Envoyez-nous votre question en remplissant ce formulaire. Nous pourrions en faire une histoire.\nLa star de Liger, Vijay Deverakonda, partage une photo “avant” d’une affiche nue qui a cassé Internet