Recherches en communication n°36 Médias et culture de soi\nNUMÉRO 36 : MÉDIAS ET CULTURE DE SOI\nCoordonné par Laetitia Biscarrat, Mélanie Bourdaa et Geoffroy Patriarche\nFondée en 1994, Recherches en communication est une revue scientifique internationale à évaluation par les pairs, à parution semestrielle, éditée à l'initiative du centre de recherche en communication de l’UCL.\nLa revue se consacre à l'étude des problématiques liées au champ de la communication, pris dans son extension la plus large, en développant prioritairement une réflexion fondamentale, sans négliger les analyses liées à des objets spécifiques.\nIntroduction : Laetitia Biscarrat, Mélanie Bourdaa, Geoffroy Patriarche\nMétriques de soi et self-tracking : une nouvelle culture de soi à l’ère du numérique et de la modernité réflexive ? Fabien Granjon, Véra Nikolski, Anne-Sylvie Pharabod\nDevenez vous-même.com. Des enjeux d’une culture de soi portée par la communication de recrutement de l’armée de terre en France :Thomas Heller\nTarnation ou la vie en jeu :Lise Gantheret\nExistence singulière, mode d’emploi : Quand l’artiste-écrivain est invité à se dire au micro. Anne-Outram Mott\nProduction participative d’information sur internet. Expression citoyenne, engagement civique et culture de soi :Julie Denouël\nLa part de soi et la part de l’autre dans les usages juvéniles d’Internet. Pour une conciliation des dimensions personnelle et collective au sein de l’espace numérique :Elodie Kredens\nL'expérience spectatorielle comme technique de soi racialisante :Maxime Cervulle\nDu « d’où tu parles ? » au « d’e tu parles ? ». Dystopies, utopies et expérimentations de la place du sujet dans l’imaginaire social et problématiques symboliques de sociabilité qui leur sont corrélatives. Benjamin Lesson\nIdentité narrative et Internet : quel concept pour quelle réalité ? : Julien Garnier\nBuck Angel & les Public Service Announcement : la culture de soi sur Youtube comme stratégie de visibilité pour la communauté trans' : Luc Schicharin\nPlus d'informations : http://sites.uclouvain.be/rec/index.php/rec


Le Vieux Figuier - Partenaires\nils référencent les chambres d'hôtes du Vieux Figuier :\nChambres d'hôtes de Prestige au Château des Barrenques : une endroit inoubliable pour passer des vacances dans le nord de la Provence, entre Drôme provençale et Gorges de l'Ardèche. Trois cottages sont également à la disposition des vacanciers.\nChambres d'hôtes la Médiévale : A Velleron, Rebecca et son mari vous accueillent dans leu propriéta avec dfes gîtes et quatre chambres d'hôtes. La Médiévale est située proche de la petite ville de l'Isle-sur-la-Sorgue, dans le village de Velleron.\nDans le Var, les chambres d'hôtes de la Bastide de Messine vous proposent un séjour dans une belle propriété avec piscine, dans des chambres aménagées soigneusement et attention par Nelly, la maîtresse des lieux.\nLes chambes d'hôtes de charme Vieux figuier sont référencées par le blog : Avignon et la Provence qui présente des informations touristiques sur la région.\nVous cherchez un restaurant à Avignon : Mamma Corsica vous accueille dans une athmosphère conviviale. Le restaurant est situé dans le centre ville près de la Place Pie.\nl'Atelier Pierre & Décoration propose des sculptures et pierre faites sur mesure pour votre mobilier d'intérieur ou d'extérieur : fontaine, barbecue, cheminée, par Frédéric Marcos Tailleur de pierre Isère Grenoble\nLe Clos de la Fontaine est une maison d'hôtes qui laisse toute sa place aux oeuvres d'artistes contemporain. Ce B&B se trouve dans la région d'Uzès, à Saint-Laurent la Vernède, et vous propose trois chambres d'hôtes près d'Uzès.\nMas d'Emilie chambres d'hôtes Baux de Provence, la maison est située à Fontvieille, le village aimé par Alphonse Daudet, entre le village médiéval des Baux de Provence et la cité antique d'Arles, proche des portes de la Camargue.\nLe Chalet Tonia est un restaurant situé à MéribelMottaret. Toute l'équipe vous accueille en haut des pistes (télésiège des Combes) pour une pause gastronomique lors de vos journées de ski.\nLocation de chambres d'hôtes mont saint michel entre Bretagne et Normandie.\nLe Domaine Sainte Cécile propose des gîtes en Camargue dans un mas du 16ème siècle dans le parc naturel régional de Camargue le lieu idéal pour découvrir la Camargue et Arles\nChambres d'hôtes Luberon à Cavaillon dans un vieux mas provençal : deux chambres d'hôtes de charme et deux gîtes indépendants en Provence\nLa Bastide le Mourre vous propose six maisons d'hôtes Luberon à Oppède-le-Vieux (84), des locations de vacances de charme\nLe Petit Muguet est une maison en Location de vacances à Avignon dans le centre historique de la ville, pour 4 personnes, très bien aménagée.\nLe Château de la Foulquette à l'Isle sur la Sorgue est une Chambres d'hôtes de Prestige en Provence\nChambres d'hôtes en Vendée Château de l'Abbaye magnifiques chambres d'hôtes près de La Rochelle et du marais poitevin\ntraduisez vos documents du russe en français ou du français au russe, faîtes appel à un traducteur interprète russe français professionnel.\nTrouvez votre bonheur parmi une sélection de belles Chambre d'hote de charme en Provence pour choisir votre établissement de vacances\nAnnuaires : Annuaire Web OUBAH - Annuaire jusseo\nChambres d'hôtes de Charme Vaison la Romaine Le Vieux Figuier


Sept à la maison : Roxane Richardson - HypnoSeries\nRoxanne Richardson jouée par Rachel Blanchard, est la coéquipière de Kevin. Lucy est très jalouse d'elle. Roxanne sort avec Chandler.\nRoxanne Richardson est policière à Glenoak tout comme son père. Lorsque qu'un nouveau coéquipier, Kévin Kinkirk lui est attribué, celle-ci éprouve déjà beaucoup de sympathie à son égard mais Kévin refusera à plusieurs reprises ses avances. Après ce refus, Roxanne cherche toujours l'âme soeur, trop difficile, Ben, le frère de Kévin ne lui convient pas, pas même Robbie Palmer qu'elle avait connu au lycée. C'est en croisant le révérend Chandler Hampton chez les Camden qu'elle tombe amoureuse et avec qui elle envisage de se marier. Tous les deux songent au mariage ainsi qu'aux relations sexuelles mais ils préfèrent attendre encore. Roxanne a faillit quitter la police de Glenoak lorsque son père a démissionné pour une histoire de meurtre. Elle a également pris un coup de couteau lors d'une intervention. Elle passe ses vacances avec Chandler et elle prend la décision de ne pas aller plus loin avec lui car elle ne se voit pas comme la femme d'un pasteur et elle ajoute qu'elle a pris cette relation comme une sorte de jeu. Chandler met fin à cette relation et Roxanne se retrouve à nouveau seule. elle aime toujours Kevin autant,mais accepte lucy.


Tout savoir sur le bail saisonnier| Bouygues Immobilier\nTout savoir sur le bail saisonnier\nParmi les différents types de baux à votre disposition, vous pouvez opter pour le bail saisonnier. Ce contrat de location d’un logement meublé est conclu pour une courte durée. Ce bail doit toutefois répondre à un certain nombre de règles.\nÀ quoi correspond le bail saisonnier ?\nQu’est-ce qu’un bail de location saisonnière ?\nLe bail de location saisonnière permet de mettre à disposition une habitation pour les vacanciers.\nSi ce bail possède des similitudes avec le bail de location meublée, il ne peut être conclu pour la même durée. La location saisonnière ne peut en effet excéder 90 jours ou une saison. Cette durée peut être étendue à 120 jours pour les communes de plus de 200 000 habitants ainsi que dans les départements 92, 93 et 94.\nDe plus, le bail saisonnier ne peut être soumis à la reconduction tacite. Un nouveau contrat devra être réalisé en cas de prolongation.\nQuelles peuvent être les sanctions encourues ?\nDépasser cette durée légale n’est pas sans conséquence. En tant que propriétaire, si vous ne respectez pas le code de la construction et de l’habitation, vous pouvez vous voir infliger une amende de 50 000 euros ainsi qu’une astreinte pouvant atteindre 1 000 euros par m² et par jour.\nPour pouvoir dépasser ce délai sans subir de sanction, vous êtes en droit de procéder à un changement d'usage et un changement de destination. Le propriétaire peut notamment décider de passer de la location meublée classique à la location saisonnière. Il peut également transformer son habitation en local commercial pour échapper à cette règle.\nQuelles sont les obligations du propriétaire pour un bail saisonnier ?\nLorsque le locataire verse des arrhes ou un acompte, un avant-contrat devra être signé. Il comprend notamment la description du logement, la durée du bail saisonnier ainsi que les modalités de versement de ces arrhes. En tant que bailleur, vous devrez expliquer que les arrhes ne peuvent pas être récupérées en cas d’annulation de la location. L’acompte, de son côté, officialise le contrat qui devient définitif. En cas de désistement, s’il s’agit d’un acompte, le solde du loyer doit être payé. Si ce sont des arrhes, seules les arrhes sont dues.\nUn acompte peut être restitué si vous parvenez à justifier un cas de force majeure.\nLe contenu du bail saisonnier\nComme pour tous les baux à usage d’habitation, les informations sur le locataire et le propriétaire doivent être présents sur le contrat de location saisonnière. Il doit donc mentionner les éléments suivants :\nLes noms et prénoms de chaque partie ainsi que leur date de naissance et leurs adresses\nLa description du logement : superficie, nombre de pièces, annexes et espaces extérieurs\nLe coût de certaines charges comme l’eau, l’électricité et le gaz\nLe montant du dépôt de garantie. Il est plafonné à un mois pour toute location saisonnière supérieure à un mois. En dessous d’un mois, son montant se situe entre 20 à 30 % du prix total de la location\nSi la gestion locative est confiée à une agence, son nom et son adresse seront également renseignés.\nUne liste des meubles doit être transmise\nLes documents qui accompagnent le contrat de location\nParmi les documents à annexer au bail locatif, vous devez faire transmettre un état des lieux d’entrée. Il sera comparé à l’état des lieux de sortie lors du départ du locataire. De plus, le diagnostic de performance énergétique, l’état des risques de pollution ainsi que le Crep qui détectent la présence de plomb dans le logement permettent d’informer le locataire.\nAvant de pouvoir proposer son logement en location saisonnière, une déclaration préalable doit être réalisée auprès de la mairie. Le numéro d’enregistrement est ensuite à reporter sur le bail locatif.\nLes avantages du bail saisonnier\nLe recours au bail saisonnier permet d’obtenir une rentabilité supérieure à celle offerte par la location classique. Les loyers sont plus élevés, ce qui permet de générer des revenus fonciers plus importants.\nLe risque d’impayé est nul puisque le versement du loyer se fait en général avant d’intégrer le logement saisonnier. Vous pouvez exiger ce paiement pour enregistrer la réservation. Les impayés ne sont donc pas subis dans cette forme de location.\nEn tant que propriétaire-bailleur, vous avez la liberté de gérer le calendrier de location comme vous le souhaitez. Vous pouvez proposer votre résidence secondaire lors des périodes où vous ne l’utilisez pas.\nLa fiscalité associée à la location saisonnière s’avère particulièrement avantageuse. Vous pouvez choisir les régimes en micro BIC et en réel pour que le calcul de l’imposition se base sur les recettes effectivement perçues. De plus, lorsque les revenus annuels sont inférieurs à 32 900€ par an, vous pouvez prétendre à un abattement forfaitaire de 50% sur ces recettes.\nLa dégradation du bien est moins rapide que pour une location classique. L'entretien du logement entre chaque location assure de le conserver en bon état le plus longtemps possible.\nQuel type de bien choisir pour faire de la location saisonnière ?\nPour attirer une large clientèle, vous avez tout intérêt à vous concentrer sur les biens les plus recherchés. Du studio au T3, la demande élevée vous assure d’obtenir une belle rentabilité et de réduire le risque de vacance locative.\nLe studio, peu cher à l’achat, est accessible financièrement pour les locataires. Les locations peuvent donc se multiplier tout au long de l’année. La concurrence est par contre rude donc il peut être judicieux de mettre en avant les atouts du bien ou sa localisation.\nGrâce à une capacité d’accueil supérieure, les T2 peuvent convenir à une personne seule, un couple ou des amis. Les T3, de leur côté, sont plébiscités par les familles et les groupes d’amis puisqu’ils peuvent accueillir entre 6 et 8 personnes.\nLa localisation du bien joue également un rôle majeur sur son attractivité. Le bord de mer ou la montagne constituent des endroits stratégiques où la demande est forte. Pour un logement dans une grande ville, il faudra vérifier le potentiel locatif au préalable.\nLa location saisonnière peut constituer un bon complément de la location étudiante. Étant donné que ce type de location donne lieu à des baux pour une période de 9 à 10 mois, la vacance locative peut être importante lors de la saison estivale. Le recours à la location saisonnière pendant cette période permet justement de résoudre cette problématique. Avec les nombreux avantages qu’il offre, le bail saisonnier est donc un excellent investissement pour qui sait choisir la ville et l’emplacement idéal !\nAchat immobilier : tout comprendre sur la régularisation des charges de copropriété


Ben Simmons sous-entend déjà qu'il ne fera pas de saison blanche\nBen Simmons sous-entend déjà qu’il ne fera pas de saison blanche\nBlessé au pied pendant le camp d'entraînement, Ben Simmons a l'intention de reprendre la compétition dès qu'il aura reçu le feu vert des médecins.\nLes Philadelphie Sixers ont l'habitude que leurs tops picks se blessent. Généralement, à l'époque de Sam Hinkie, la franchise préférait laisser leur jeune star se reposer et soigner complètement la blessure, quitte à sécher la première saison (Nerlens Noel, Joel Embiid). Mais cette époque est révolue. Victime d'une fracture du pied pendant la préparation, Ben Simmons est indisponible au moins jusqu'en janvier et des rumeurs laissaient déjà sous-entendre que le premier choix de la draft manquerait l'exercice entier.\n"Je jouerai quand je serai prêt", note pour sa part l'Australien.\nBen Simmons devrait être prêt d'ici deux ou trois mois et il est donc susceptible de vraiment faire son retour sur les parquets à ce moment-là. De bon augure pour les Sixers déjà tout excités par les débuts de Joel Embiid.


‘’INJUSTICES’’ DANS LA SELECTION AU SEIN DES IA ET IEF: La colère des inspecteurs de l’Education\nRédigé par DakarFlash.com, le Lundi 22 Août 2016 || 431 partages || 0 commentaires\nLes inspecteurs et inspectrices de l’Education nationale du Sénégal dénoncent la procédure de sélection au poste de responsabilités dans les inspections d’académie (IA) et celles de l’Education et de la formation. En point de presse samedi dernier, ils se sont insurgés contre ce qu’ils qualifient d’injustice flagrante. D’après le syndicat, le procédé n’est pas transparent. ‘’Nous assistons à une procédure de sélection qui n’existe que dans le système éducatif’’, déplore le chargé des revendications, El Cantara Sarr.\nM. Sarr et ses camarades exigent d’ailleurs une suspension du dossier et une évaluation sérieuse débouchant sur un consensus qui arrange toutes les parties prenantes. D’après le chargé des revendications, le syndicat a été clair, dès le début. ‘’Nous avons dit au ministre de tutelle que nous ne prêtons pas foi du point de vue du recrutement des chefs de services’’. Selon lui, la réponse du ministre de l’Education nationale Serigne Mbaye Thiam a été de leur dire qu’il faut toujours avoir foi aux institutions et aux membres de la commission.\nPourtant, M. Sarr soutient qu’une série de dysfonctionnements a été constatée. ‘’Cela corrobore notre position de principe, parce qu’allant dans le sens de montrer que nous sommes dans un système qui n’est pas transparent’’, a-t-il soutenu. Face à cette impasse, celui-ci estime qu’il est de leur ressort d’envoyer une correspondance au ministre pour lui faire part de l’ensemble des griefs qu’ils ont par rapport à ce processus de sélection. C’est dans la même veine que le syndicalistes ont tenu à rappeler au gouvernement les engagements pris dans le protocole d’accords signé depuis plus d’une année et qui n’ont toujours pas été respectés.\n‘’Nous voulons une réalisation effective des différents points d’accords’’\nAinsi, ils interpellent l’autorité pour une effectivité de ces points. ’’Comme début de réalisation, nous pouvons tout simplement relever la mise à disposition d’une logistique dans les IEF et IA qui porte sur trois années. Sur tous les autres points, il n’y a aucun début de réalisation’’, regrette El Cantara Sarr. Le chargé des revendications tient à préciser que les centres régionaux de formation des personnels de l’Education devraient bénéficier de cette logistique au même titre que les IA et IEF. Ce qui n’est pas le cas jusqu’ici.\nLes autres points non satisfaits concernent l’avancement dans la carrière des inspecteurs, la question des textes, notamment le décret portant création et organisation des IA et IEF. Par rapport aux textes réglementaires des CRFPE, ils sont jugés injustes par le syndicat. De ce fait, ajoute M. Sarr, le gouvernement s’était engagé à convoquer une rencontre pour essayer de dégager un consensus. Seulement, aucune disposition n’a été prise à ce niveau, si l’on en croit l’animateur de la conférence. Idem pour ce qui est des plans de formation des inspecteurs.\nMême état de fait en ce qui concerne les districts administratifs et pédagogiques. ‘’Globalement, dans le protocole d’accords, il n’y a pas eu de réalisations. Pire, la revendication statutaire salaires et indemnités est renvoyée à l’étude sur le système de rémunération des agents de la Fonction publique, utilisée par l’Etat juste pour faire du dilatoire afin de ne pas corriger les injustices’’, résume le chargé des revendications El Cantara Sarr. Qui évoque aussi la situation des centres régionaux de formation des personnels de l’Education (CRFPE). ‘’Le décret 80 qui organise la vacation stipule que quand nous formons des agents qui entrent dans la hiérarchie, nous devons être pris en charge à hauteur de 3 500 F CFA l’heure. Or, les formateurs de CRFPE sont (actuellement) pris en charge à hauteur de 1 916 F CFA. Par conséquent, le gouvernement est dans l’illégalité’’, dénonce-t-il.


L'avenir de Guelma le lundi 8 octbre 1927\nLE CRIMINEL BOBARD DU PERIL INDIGENE\nNous avons dit, dans un précédent article que certains politiciens se préparaient, lors des prochaines élections à utiliser le vieux tremplin du péril indigène dans l'espoir d'enlever ainsi les suffrages des colons. Nous avons ajouté que ces tacticiens habiles en seraient pour leur frais d'éloquence et que s'ils comptaient sur ce bobard usé pour duper les électeurs algériens, et surtout les agriculteurs, ils se mettaient, comme on dit vulgairement, le doigt dans l'œil jusqu'au coude.\nD'abord, pour une raison majeure : personne, en Algérie, ne croit plus au péril indigène. Personne n'y crois plus parce qu'il y a eu la guerre, parce que cette épreuve tragique nous a révélé le parfait loyalisme de nos compatriotes musulmans ; parce qu'il n'y a plus, maintenant, en Algérie que ; des hommes étroitement unis par toute sorte de liens indissolubles, idéal moral intérêts égoïstes, et désireux, au même titre de réaliser l'ouvre ébauchée par la France, ouvre dont européens et indigènes comprenant la grandeur et la beauté.\nPersonne n'admet plus aujourd'hui la vieille tactique qui consistait à dresser les colons contre les indigènes et et exploiter ensuite cette division parce que la guerre nous a révélé le véritable intérêt national. Cet intérêt nous prescrit de la façon là plus formelle de réaliser la tâche fixée parle Maréchal Bugeaud et préconisée depuis, par tous ceux qui ont voulu travailler à la grandeur de la France. Cette tâche, on la connaît : faire de l'Algérie une province française, c'est-à-dire peuplée exclusivement de citoyens français..\nIl est donc évident que ce but sera atteint que quand tous les habitants qui la peuplent chrétiens et musulmans, serons devenus, dans la pleine acception du terme, des citoyens français, Et il est non, moins évident que les indigènes ne pourront acquérir ce litre que par la naturalisation, qu'on tourne et qu'on retourne le problèmes, on aboutira toujours à cette conclusion : ou NOUS réussirons à faire dès indigènes des citoyens français-ou il nous faudra, un jour ou l'autre, comme les Anglais' en Égypte; nous résigner à être peu à peu évincés de l'administration du pays.\nA cette naturalisation nécessaire, ou pour mieux dire, à cette assimilation, il faut Travailler certes.- avec toute la prudence désirable, mais il faut y travailler résolument C'est dire qu'il faut éviter de créer des malentendus et de susciter des haines, comme font ceux qui ont entrepris une campagne imbécile et criminelle contre le prétendu péril indigène.\nII n'y a pas d'intérêt électoral qui tienne. L'avenir du pays, la tranquillité des esprits sont au dessus des petites combinaisons politiques. Au surplus, personne en Algérie sauf les quelques fumistes qui prétendent t créer, pour l'exploiter, un conflit entre colons et musulmans, personne ne croit au prétendu péril indigène.\nTous ceux qui ont fait la guerre autrement qu'en balayant la cour des casernes ou qu'en grattent du papier dans un bureau, savent de quel précieux secours nous fut le concours des indigènes. Ils ne sont pas près d'oublier et ils ne toléreront pas qu'on l'oublie. Ceux-là protesteront contre les tentatives criminelles des charlatans qui : voudraient réveiller les malentendus, les dissentiments et les haines d'autrefois;\nLes colons de leur coté protesteront également contre ces menées, parce que vivant en contact étroit avec les indigènes, ils savent par l'expérience du labeur quotidien que l'œuvre ébauchée par la France, ne peut être réalisée qu'avec leur collaboration loyale. Ils le savent si bien qu'ils ont, partout, largement ouvert aux agriculteurs musulmans les portes de leurs syndicats, de leurs coopératives, de leurs établissement de crédit.\nAgriculteurs français et indigènes courbés sur le même labeur, ayant les mêmes intérêts luttant contre les mêmes difficultés, poursuivant le même but, n'accepteront jamais de se considérer en ennemis. Ils ont assez longtemps vécu ensemble, dans la fraternité du travail partagé, pour se connaitre s'apprécier et s'estimer. Et plutôt que de se dresser stupidement les uns contre les autres, ils préféreront 1e retourner contre les mauvais démagogues, acharnés à poursuivre une œuvre de haines.\nTrêve de plaisanterie. Le péril indigène n'existe pas. La naturalisation des musulmans algériens qui par leur attitude, leurs services et leur culture, se révéleront dignes d'entrer dans la grande famille nationale est une tache urgente à laquelle nous devons donner tous nos soins.\nCette assimilation qui est le but suprême de notre action nationale dans ce. pays, doit être poursuivie avec une énergique opiniâtre.\nVoila ce qu'il convient de dire à ceux qui prétendent nous ramener aux luttes de jadis,\nAndré Servier .\nLA GUERRE Aux ETRANGERS\nDe tout temps, l'une des lâches de la " Ligue des Droits de l'Homme a été de s'entremettre auprès de la Sûreté générale pour obtenir, en faveur de prolétaires étrangers brutalement expulsés, des sursis et, si possible, le retrait de l'arrêt d'expulsion,\nDepuis quelques semaines, cette tâche est devenue singulièrement absorbante. t Nos bureaux sont envahis par des étrangers de toute nationalité à qui est intimé l'ordre de quitter la France avec, comme raison donnée à la plupart d'entre eux, qu'ils appartiennent au parti communiste. ( " La Ligue des Droits de l'Homme " a toujours proclamé que l'article 10 de la Déclaration statuant que nul ne doit être inquiété pour ses opinions.., pourvu que leu manifestation ne trouble pas l'ordre public établi par la loi , vaut pour les étrangers comme pour nos nationaux, Nous estimons qu'un étranger doit au pays qui l'accueille de ne pas se mêler à ses affaires - intérieures, mais que cette réserve observée, il a le droit de professer telle conviction politique qui lui parait la meilleure et de militer pour elle dans la presse de son pays.\nTant que le fait de professer le communisme n'aura pas été déclaré délit par la loi, il nous parait contraire à celle ci d'inquiéter des citoyens pour crime de communisme et d'expulser des étrangers soupçonnés ou même convaincus de communisme.\nNous faisons parmi les demandas d'intervention que nous recevons un départ rigoureux entre celles qui nous sont adressées par des étranger dont la présence, pourrait troubler l'ordre public, et celles qui nous sont soumises par des hommes qui chassés de leur pays pour; leurs idées politiques sont venus en France pour y gagner honorablement leur vie et jouir des libertés de notre démocratie.\nNous ne recommandons au ministère de l'intérieur que ces , derniers, et nous reconnaissons volontiers que jusqu'à ces dernières semaines, nous avons la plupart du temps, trouvé, auprès des services de la Sûreté général, des fonctionnaires qui nous ont écoutés d'une oreille attentive et équitable.\nIl n'en est plus de même au jour d hui, De puis que M Albert Sarraut a poussé son retentissant cri de guerre, depuis surtout que l'indignation du peuple de Paris s'est livrée à propos de l'assassinat judiciaire de Sacco et de Vanzatti; à des manifestation que sans doute nous eussions voulues plus calmes et plus digues, mais qui - cela est prouvé par les poursuites mêmes - n'ont nullement été organisées par les étrangers, depuis lors les services de la Sûreté e sont devenus sourds à nos interventions les plus justifiées.\nDes hommes irréprochables, chargés de famille, qui, grâce à leur travail, se sont conquis une petite situation sont brutalement contraints de quitter le territoire, sans avoir le temps d'arranger leurs affaires et sans savoir eu diriger leurs pas, puisque, chassés de leur pays ou exilés - volontaires, il ne leur est ; pas permis d'y retourner.\nC'était, hier, un citoyen italien marié , avec deux enfants en bas âge et une grand- mère à sa charge, venu en France, il y a neuf mois, ayant sa carte d'identité et exerçant le métier de voyageur de commerce. On lui notifie, qu'il ait à quitter dans les six jours Billancourt où il réside. La raison ? C'est qu'il est anarchiste. Anarchiste il l'est il le reconnait mais jamais ne s'est livré à aucune manifestation et il défie la police de lui démontrer le contraire, Il confesse de même qu'il est antifasciste convaincu ce qui, jusqu'ici tout au moins, n'a pas passé pour un délit. Il est expulsé.\nHier encore, un sujet Hongrois; venu en France en juillet 1923, avec passeport et visa réguliers, ayant obtenu sa carte d'identité réglementaire et ayant été autorisé, en septembre 1925 à vendre des journaux est appelé, le 11 septembre à la préfecture où en lui annonce qu'il a 24 heures pour quitter Paris,\nCet homme est mutilé, il est marié et a deux enfants de cinq et de sept ans. Son crime ? D'avoir, parmi les journaux de toute nuance politique qu'il offrait aux acheteurs, vendu un journal communiste hongrois qu'il avait du reste, cessé de débiter depuis le 1* juillet.\nVoilà deux cas types entré beaucoup d'autres. En voici un qui parait tellement scandaleux que nous n'y avons pas voulu ajouter créance lorsqu'il nous a été signalé par notre section de Bastia il est cependant rigoureusement véridique.\nLe 11 au matin, cinq Italiens, se disant réfugiés politiques débarquent à Pacineggio cap Corse. En arrivant à Bastia ils sont arrêtés par le commissaire spécial et transportés au port pour y être embarqués sur un bateau italien de la Compagnie Fiorio, en partance pour Civita-Vecchià. L'un des réfugiés se met à crier en disant qu il préférait se faire tuer plutôt que d'être ramené en Italie, les autres se cramponnent fiévreusement (lire la suite en 3: page)\nInstituteurs, souvenez-vous que vos militants ont lutté pour vous et soyez prêts à répondre à leur appel\nLES vacances s'achèvent. Dans quelques jours, les écoles accueilleront le bruissant essaim des jeunes écoliers et une nouvelle année d'efforts, de soucis mais, aussi de joie commencera pour tous.\nC'est le moment pour nous, remis de nos fatigues passées, pleins d'ardeur pour la rentrée, de faire le point, je veux dire d'établir le bilan des résultats..-moraux et matériels que nous avons obtenue et de ceux qui nous reste à gagner.\nLÀ GUERRE AUX ETRANGERS\nIl y a quelques mois je parcourais l'Allemagne du Nord, j'eus l'occasion de rencontrer quelques collègues, d'être mêlé à la haute société allemande, d'être amené à rappeler qui j'étais, ce que je faisais et toujours sympathie furent accordées, à ma qualité d'instituteur français.b Et j'ai pensé à toi, camarade de mon pays, qui subit le mépris de beaucoup, l'indifférence de quelques uns, la haine de tant d'autres. Je t'ai vu élève d'école normale, travaillant jusqu'à l'âge de 20 ans opiniâtrement, pour obtenir les diplômes qu'on exige de toi.\nTu partais au régiment et seulement au retour tu obtenais enfin un posté de titulaire aux magnifiques appointements de 9 600 frs, Chaque mois, tu toucheras la belle somme de 752 fr et cela pendant six ans. Puis, tous les 6 ou 7 ans, tu monteras de classe pour atteindre, à l'âge où la retraite te sera accordée les 15.600 frs que M. Poincaré vient de t'attribuer.\nAu village ou tu exerceras, tu resteras le maître d'école le petit instituteur qui doit apprendre, selon la vieille formule de nos pères, à lire écrire et compter.\nOn ignorera que ta culture ne sera jamais développée qu'il te faudra constamment t'instruire, étudier, voyager, pour te permettre de donner un enseignement vivant et fécond. Aux yeux du paysan, ta culture vaudra celle que possédait l'ancien cordonnier, ou l'ouvrier du village qui, au temps de sa lointaine enfance, tout en tapant sur la chaussure, donnait aux enfants assis autour de lui les rudiments d'instruction qu'il avait lui-même péniblement assimilés.\nIl ne comprendra pas que tu touches 752 francs par mois, pour toute la journée à ne rien faire.\nBien heureux encore, situ n'as pas à lutter contre le prêtre que suivra une foule méchante, vieux camarade.\nPourtant, pour obtenir ces maigres améliorations de ton salaire, qui sait combien ont dû lutter nos militants : qui sait combien de fois , ils ont frôlé la révocation parce qu'ils exigent pour toi un sort moins misérable parce qu'ils disaient que tu représentais l'avenir de la République, sa force, parce qu'ils clamaient cette vérité éternelle que les hommes n'entendent pas.\nL'instituteur est le premier citoyen d'un pays, celui qui à la plus lourde et la plus noble charge ; celle d'enlever les enfants du peuple.\n!_ Trahis par quelques camarades fonctionnaires, méconnus des autres, écrasés par la réaction plus vindicative que jamais, reniés par un grand nombre de républicains timorés nos militants te défendent quand même.\nL'amertume est en leur cœur, lorsqu'ils apprennent qu'à un conseil des ministres où notre sort était discuté, M. Tardieu s'est servi , contre nous d'un argument tristement célèbre oui, mais, les instituteurs roulent auto... et qu'un seul ministres a osé nous défendre, jusqu'à même offrir sa démission : c'est Herriot,\nMais ils pensent avec le poète que " ceux qui vivent ce sont ceux qui luttent " et c'est pourquoi, malgré leur dégoût. ils reprennent courage et veulent vaincre.\nMais toi, mais vous, instituteurs des villes et des campagnes, Aliborons faméliques, primaires raillés, soutenez-vous toujours vos militants, êtes-.vous toujours prêts à les aider, à répondre à leur appel. ?\nSans vous, ils ne peuvent rien. On se rira n'est-ce pas M. Laval ? - de leurs avertissements modérés; Ils resteront les fonctionnaires qu'on leurre et leurrera sans cesse. Pourtant, que risquez-vous, mes camarades, en suivant ceux qui vous servent. Vous savez bien que vous appartenez à l'immense foule des inconnus, que les premiers frappés seront vos militants, et qu'au bout d'une action solidement menée, il y a toujours le succès. Or cette action s'impose. Pour s'en rendre compte, il suffit de comparer votre situation à celle qui vous était faite en 1914 .\nAvant la guerre, UN instituteur débutait à 1600 frs, et finissait à 2.600 frs!\nMais il n'y avait que cinq classes; et était il était d'accéder à la première classe après 20 ans de services.\nDepuis les dernières augmentations, le traitement de sixième classe est de 9.600 frs celui de première classe de 18.600 frs\nCette revalorisation s'avère insuffisante, Déjà, en 1914, nos députés avaient reconnu que l'instituteur n'était pas payé comme il le méritait\nEternel sacrifié, cher camarade, lu vivras avec l'espoir bien maigre d'atteindre 15.600 frs au moment de quitter la carrière. Je sais bien, qu'on le dira : " Mais vous avez dés indemnités. " C'est vrai... pour quelques grandes villes.;\nMais si tu exerces en province - et c'est la majorité des instituteurs --tu n'auras que; le traitement d'état.\nAucun espoir de t'élever : la carrière que tu as choisis est limitée : il n'y a pas chez : nous possibilité d'accéder facilement à des grades comme c'est le cas de beaucoup de fonctionnaires. Un mur pour horizon 15. 600 francs, à 82 ans d'âge, et ton ambition devra être satisfaite.\nIl est impossible d'en rester là. Il est impossible aux représentants du peuple qui se disent laïques et républicains d'admettre pour définitives les améliorations qu'ils ont apportées, à notre sort.\nIl est nécessaire pour nous de nous faire entendre, d'exiger qu'on nous écoute et nous comprenne, Préparons-nous à lutter Pensez aux jeunes, instituteurs qui touchez à l'âge de la retraite ; jeunes, pensez à ceux qui viennent et suivez tous exemple des Glay, des Roussel, des Escudier, de tous ceux qui furent à l'origine du mouvement syndical.\nUn jour peut-être viendra où les instituteurs de France, respectés, honorés payés comme ils le méritent, se sentiront les égaux de leurs collègues étrangers, et pourront vivre décemment une vie simple, naturelle, et se consacrer entièrement, avec foi à la tache magnifique d élever l'esprit de l'enfant à la source de la beauté, de la bonté et de la justice, hommes courageux, fiers libres et animés d'un profond amour pour toute l'humanité.\nLes Concerts, suspendus durant les grosses chaleurs, vont reprendre avec encore plus d'entrain, des éléments nouveaux s'étant joint a cette phalange musicale. Sous l' habile et autorisée baguette de M Lucien JAPAVAIRE, ancien élève du Conservatoire de Paris nous croyons savoir qu'une série de Concerts sont en préparation,\nLe But de vulgarisation artistique étant le seul mobile de cette société nul doute que les nouveaux membres, auront à cœur de se faire inscrire.\nParents, soucieux de l'éducation musicale de vos enfants, inscrivez-vous.\nLes Concerts vous procureront une joie saine et vos enfants, peu à peu, méditeront sur cette phrase remplie de vérité :\nLa musique est un art qui charme l'oreille, émeut le cœur, élève l'âme.\nLe premier Concert, suivi de Bal, pour la saison1927-28 aura lieu le Dimanche 16 Octobre à la salle des fêtes.\nNous rappelons aux membres que leur reçu du mois donne lieu à l'entrée gratuite pour sa famille, en même, temps tient lieu de carte d'invitation\nMONSIEUR LOUIS CROCE\na le regret d'informer sa nombreuse et fidèle clientèle qu'il sera ABSENT pendant tout le mois d'octobre ayant été convoqué pour accomplir une période de 28 jours sous les drapeaux,\nFETE PATRONALE DE GUELMA\nSuivant, la tradition la fête patronale de GUELMA aura lieu cette année les 2 et 3 Octobre. Un programme a été élaboré, qui nous l'espérons, amusera et donnera satisfaction à notre population et à celle des villages environnants. . .' PROGRAMME Dimanche matin à 8 heures, Course de bicyclettes de 16 h. à 18 h. sur la Place St Augustin\nLancement de bombes japonaises, fusées drapeaux, lâcher de montgolfières\nde 21 h. à 22 h- sur la Place St-Augustin, Concert par la Société Philharmonique\nIlluminations à 22 h, sur la Place du Théâtre Antique, Grand feu d'artifices.\nBal public à la Halle aux grains le LUNDI 3 OCTOBRE\nde 21 h. â 22 h sur la Place St-Augustin un Concert par la Société Philharmonique\nà 22 h. : Bal public à la Halle aux grains. Durant les deux jours de fête, un concours de boules gratuit sous la direction du " Bowling Club ".3 prix : 60 frs - 40 frs - 20 frs\nNOTA. - Les amateurs, devront se faire inscrire au siège de la Société, dimanche à 10 heures dernier délai. Il leur sera donné connaissance, du règlement,\nDÉCORATION DE BATIMENTS\nEx-Ouvrier Décorateur de la Maison J. AZZARO se tient à la disposition de la clientèle Guelmoise.\nPour tous renseignements s'adresser chez M, A BONETTI, Entrepreneur de peinture , 26 rue des Combattants à Guelma, : Leçons de Peinture Artistique Domicile\nNous apprenons avec plaisir le prochain mariage de notre gracieuse concitoyenne Mademoiselle Mary Maubert fille de Monsieur Maubert 1e adjoint, avec Monsieur Adolphe Via, propriétaire agriculteur à Saint-Arnaud.\nNous adressons nos meilleurs vœux de bonheur aux futurs époux et tous nos compliments aux familles.\n- Nous sommes heureux de publier le prochain mariage de notre charmante citoyenne, Mademoiselle Joséphine La Rosa avec Monsieur Joseph Battesti Sous officier au 19-Régiment de tirailleurs.\nNos sincères souhaits aux futurs époux et nos félicitations aux familles.\n- Prochainement aura lieu le mariage de notre sympathique concitoyenne :\nMademoiselle Virginie Pétricone avec Monsieur Etienne Erlacher, mécanicien à Guelaat-bôu-sba.\nNous leur adressons nos meilleurs souhaits. ' -\nCommandez vos lettres de mariage - à l'Imprimerie Jean LABIANCA -\nOn nous fait part des fiançailles de :\n- Mademoiselle Nicoline Turco avec Monsieur Esposito Germain Alpacca, patron coiffeur.\n- Mademoiselle Louise Metzinger avec Monsieur Salvator Azzaro, peintre\n- Mademoiselle Yolande Labianca avec Monsieur Alexandre Coen, représentant de commerce à Bône.\nLe 29 écoulé est décédée subitement à Kellermann, Madame Jean Baptiste Koch Agée de 60 ans , que les familles éprouvées par ce deuil veuillent bien trouver iici l'expression de nos sincères condoléances\nMonsieur Auguste Doniat nous quitte pour installer son bureau d'affaires commerciales à souk-Ahras. Tous nos vœux de parfaite réussite.\nMonsieur Vanneau Aurélien a rejoint Souk-Ahras où il vient d'être nommé comptable à l'usine électrique, nos sincères félicitations.\nMadame Falzon, institutrice à l'école Sévigné vient d'être nommée professeur à la même école. Nous sommes heureux de féliciter madame Falzon pour cet avancement bien mérité.\nSociété philarmonique et municipale de Guelma\nDes morceaux qui seront exécutés le dimanche 2 et le lundi 3 octobre 1927 de 21 à 22 heures sur la place saint Augustin\n1 Saint-Chéron. P R\n3 Scènes villageoises, fantaisie descriptive\n4 Les noces de Jeannette\n1 PARIS BELFORT défilé tambours et clairons\n2 Vie champêtre\n3 Fête militaire mazurka\n5 Nuages de dentelles\nEn soirée à 9 heures à la salle des fêtes\nDrame français avec LUCIEN D ALCACE et France DELIA en 7 parties.\nJean CHOUAN 8 épisodes " LES SOLDATS DE FRANCE "\nEXPERT EN ELEVEMENT COMIQUE\nFaut pas s'en faire : comédie jouait par LUI en 6 parties\nMadame SANS GENE 4 eme épisode\nTRUCS DE BABYLEES " comiques "\nON DEMANDE/ Un caissier et un comptable ,s'adresser au CREDIT FONCIER, GUELMA.\nJeune homme de 12 à 15 ans sachant lire et écrire, pour bureau, payé de suite


Core i5-480M vs A6-9220 [en 6 benchmarks]\nPage d'accueil > Processeurs > Core i5-480M vs AMD A6-9220\nIntel Core i5-480M vs AMD A6-9220\nÀ propos du type (pour les ordinateurs de bureau ou les ordinateurs portables) et de l'architecture de Core i5-480M, ainsi que le moment où les ventes ont commencé et le coût à ce moment-là.\nLes paramètres quantitatifs Core i5-480M et A6-9220: nombre de noyaux et de threads, fréquences d'horloge, processus technologique, volume du cache et état du blocage du multiplicateur. De manière indirecte, ils parlent des performances Core i5-480M et A6-9220, bien qu'il soit nécessaire d'examiner les résultats des tests pour une évaluation précise.\nLes paramètres qui sont responsables de la compatibilité de Core i5-480M et A6-9220 avec d'autres composants de l'ordinateur.Utile, par exemple, lors du choix de la configuration d'un futur ordinateur ou pour une mise à niveau d'un ordinateur existant.\nVoici la liste des solutions technologiques Core i5-480M et A6-9220 prises en charge et des ensembles d'instructions supplémentaires. Ces informations seront nécessaires si le processeur nécessite la prise en charge de technologies spécifiques.\nLes technologies intégrées dans Core i5-480M et A6-9220 qui améliorent la sécurité du système, par exemple, conçues pour protéger contre le piratage.\nLes technologies supportées Core i5-480M et A6-9220 qui accélèrent les performances des machines virtuelles sont listées.\nTypes, volume maximum et nombre de canaux de la mémoire vive pris en charge par Core i5-480M и A6-9220.\nLes paramètres généraux des cartes graphiques intégrées dans Core i5-480M et A6-9220.\nLes interfaces et connexions supportées par les cartes graphiques intégrées dans Core i5-480M et A6-9220.\nLes périphériques supportés Core i5-480M et A6-9220 et la façon dont ils sont connectés.\nCe sont les résultats du test des Core i5-480M et A6-9220 de la performance dans les benchmarks sans rapport avec les jeux. Le score total est fixé de 0 à 100, où 100 correspond au processeur le plus rapide du moment.\nA6-9220 1.64 +2.5%\ni5-480M 2954 +31.1%\ni5-480M 3191 +31.2%\ni5-480M 7080 +79.6%\ni5-480M 2 +64.3%\ni5-480M 18 +54.4%\nA6-9220 1337 +2.8%\nLa conformité de Core i5-480M и A6-9220 avec les configurations requises du système des jeux. N'oubliez pas que les exigences officielles des développeurs ne correspondent pas toujours aux données des tests réels.\nAdvantages of Intel Core i5-480M\n2.5% plus rapide dans les tests synthétiques.\nProcesseur plus nouveau (1 Juin 2016 vs 9 Janvier 2011)\nMoins de consommation d'énergie (10 vs 35 Watt)\nSo, Core i5-480M or A6-9220?\nTechnical City ne peut pas choisir entre Intel Core i5-480M et AMD A6-9220. La différence de performance est à notre avis trop insignifiante.\nSi vous avez encore des questions sur le choix entre Core i5-480M et A6-9220 - posez-les dans les commentaires et nous vous répondrons.\nCore i5-480M vs Celeron 2950M A6-9220 vs Pentium Dual Core T4500 Core i5-480M vs Core 2 Duo SU7300\nIci vous pouvez poser une question sur les processeurs Core i5-480M ou A6-9220, être en accord ou en désaccord avec nos évaluations, ou signaler des erreurs et des inexactitudes sur le site.


Marguery père définissait le mouvement métronomique ainsi: Le matin, pour annoncer le réveil. Chaque lettre qui apparaît descend ; il faut placer les lettres de telle manière que des mots se forment gauche, droit, haut et bas et que de la place soit libérée. Parcourir les produits et les annonces Obtenir des informations en XML pour filtrer le meilleur contenu. Pendant le salut au drapeau , par exemple le matin quand on hisse le drapeau à son mât.\nJeux de lettres Les jeux de lettre français sont: Si le cuivre s ‘ éveille clairon , il n ‘ y a rien de sa faute. Il est aussi possible de jouer avec la grille de 25 cases. Il s’agit en 3 minutes de trouver le plus grand nombre de mots possibles de trois lettres et plus dans une grille de 16 lettres. Indexer des images et définir des méta-données Fixer la signification de chaque méta-donnée multilingue.\nLe salut aux couleurs et les sonneries de clairon débordent de l ‘ enceinte des casernes pour servir de Soldat jouant une sonnerie au clairon. Une sonnerie militaire ponctue généralement les cérémonies protocolaires.\nBlanc de Chinede Denys Granier – Deferre: Si le cuivre s ‘ éveille claironil n ‘ y a rien de sa faute. Toutes les traductions de première sonnerie de clairon. Une fenêtre pop-into d’information contenu principal de Sensagent est invoquée un sonnerke sur n’importe quel mot de votre page web.\nLA fenêtre fournit des explications et des traductions contextuelles, c’est-à-dire sans obliger votre visiteur à quitter votre page web! Renseignements suite à un email de description de votre projet. Les jeux de lettre français clalron Lettris est un jeu de lettres gravitationnelles proche de Tetris. Chaque lettre qui apparaît descend ; il faut placer les lettres de telle manière que des mots se forment gauche, droit, haut et bas et que de la place soit libérée.\nIl est aussi dee de jouer avec la grille de 25 cases. Les lettres doivent être adjacentes et les mots les plus longs sont les meilleurs.\nAmazone de Porto Rico Contenu de sens a gent définitions synonymes antonymes encyclopédie.\nSonnerue commerce électronique Augmenter le contenu de votre site Ajouter de nouveaux contenus Add à votre site depuis Sensagent sonnfrie XML. Parcourir les produits et les annonces Obtenir des informations en XML pour filtrer le meilleur contenu. Indexer des images et définir des méta-données Fixer la signification de chaque méta-donnée multilingue. Jeux de lettres Les jeux de lettre français sont: Lettris Lettris est un jeu de lettres gravitationnelles proche de Tetris.


Vidéo corporate de présentation d'entreprise - Agence Wedeo\nVidéo Entreprise en Motion Design\nL’agence de motion design Wedeo conçoit des vidéos d’entreprises sur mesure. L’Objectifs des mini vidéos corporate : raconter l’histoire de votre entreprise, présenter ses missions et refléter ses valeurs…\nCréation de vidéos et de films d’entreprises pour votre communication\nAgence de communication, Wedeo crée des vidéos d’entreprise animées. Une bonne façon de capter l’attention de vos clients et d’en profiter pour leur raconter une belle histoire : la vôtre !\nLa création de vidéo corporate, d’entreprise ou institutionnelle vise à :\nNarrer l’histoire de votre société\nPrésenter sa vision & ses missions\nMettre en lumière ses valeurs\nCe support audiovisuel sert donc à partager vos passions métier tout en dévoilant votre savoir, votre savoir-faire et votre savoir-être.\nLes atouts du motion design pour les vidéos d’entreprises\nLes films animés permettent de laisser libre cours à la créativité 🎨 Avec elles, tout est permis dans le choix des personnages, des décors, des voix off, etc. De plus, c’est un véritable gain de temps ! A contrario, les films d’entreprises classiques doivent se plier aux contraintes des lieux du tournage, aux horaires, à la disponibilité des employés et à leurs compétences en matière d’acting…\nExemples de Vidéos Corporate en Motion Design :\nRemerciements avec Avatar\nLaboratoire – filière céréales\nVidéo d’entreprise & Communication interne\nC’est aussi un formidable support pour la communication interne, à diffuser auprès de tous ses collaborateurs. D’ailleurs, 69% des communicants internes utilisent la vidéo, selon Alive With Ideas. Par le son et l’image, la vidéo animée humanise donc votre branding et votre marque employeur avec brio. Sans compter que les dessins animés d’entreprises sont généralement très rythmées !\nUn gage de réussite quand on sait que, selon Siècle digital (2014) :\n– 45 % des visiteurs arrêtent de regarder une vidéo après 1 min.\n– 60 % arrêtent de regarder une vidéo après 2 min.\nComment utiliser au mieux une vidéo corporate pour présenter votre entreprise ?\nLes vidéos ou films d’entreprises permettent de différencier votre société au regard de votre concurrence. C’est un élément de réassurance qu’il faut mettre en avant:\n1 / Dans vos mails dans le cadre de campagnes d’email marketing.\nPas si surprenant : intégrer une vidéo augmenterait le taux de clic de 65%, selon Adelie Studios. À vos souris !\n2 / Sur la page d’accueil ou sur la page « Qui Sommes-Nous » de votre site internet.\nÀ ce propos : 80% des internautes regarderont une vidéo sur un site tandis que seulement 20% liront le contenu de ce site… Nous lisez-vous toujours ?\n3 / Sur les plateformes d’hébergement de vidéos comme YouTube ou Vimeo.\nInformation précieuse : dès que la vidéo est hébergée sur YouTube, elle apparaît aussi dans les résultats de recherche vidéo de Google. D’une pierre, deux coups !\n4 / Utilisez votre vidéo sur tous vos comptes réseaux sociaux comme Facebook, Instagram, Pinterest, LinkedIn… mais aussi sous forme de publicité social media.\nLe saviez-vous ? La vidéo sociale provoque 12 fois plus de partages qu’un simple texte associé à des images, selon Brightcove.\n5 / Partout ailleurs sur le web grâce aux publicités Display.\nMi-2019, le Display présentait une hausse de 13%, spécifiquement grâce aux segments classiques et vidéo, d’après un rapport Obsepub SRI en partenariat avec l’UDECAM.\nLes étapes clés de la conception d’un film d’entreprise\nNotre studio de création et de production audiovisuelle conçoit vos vidéos d’entreprises selon un processus bien rôdé 🔥\nUne belle production d’un film institutionnel débute par une bonne introduction.\nChaque conception de dessin animé d’entreprise comporte d’innombrables détails ; son orchestration assure donc sa réussite. Pour mettre le plan sur pied, un membre de notre agence design pose au préalable un ensemble de questions simples au client et développe la ligne éditoriale.\nLa clé d’une production réussie réside dans un plan de préproduction bien exécuté. Un scénariste prend en main le brief né de vos réponses, et dresse le fil conducteur de la future vidéo.\nProduction du story-board\nD’autres créatifs de notre agence motion design réalisent à leur tour le story-board. Il s’agit d’un montage de dessins servant à visualiser les plans de la séquence du film.\nUne vidéo flambant neuve\nAprès validation du story-board, vidéastes et acteurs vocaux font valoir leurs talents. Un montage permet d’assembler l’image à la voix off. Résultat : une belle vidéo d’entreprise qu’il ne reste plus qu’à visionner et admirer ! Bien sûr, nos équipes peuvent apporter quelques modifications pour répondre parfaitement à vos attentes.


Quel est le prix d'un élagage d'arbre ?, tarif élagage d'arbres\nVous avez prévu d'élaguer vos arbres ? Si oui, vous avez évidemment envie de connaître le prix global des travaux afin de prévoir votre budget. Nous expliquons ici comment est calculé le prix d'élagage d'un arbre.\nComment calculer le prix d'un élagage d'arbre ?\nLa détermination du prix d'un élagage d'arbre prend en compte certains paramètres. Il se base notamment sur la hauteur de l'arbre à élaguer. En effet, plus il est haut, plus il y aura de feuilles et de branches. Le travail à effectuer sera donc plus important et chronophage, ce qui se répercutera sur les coûts. Ceux-ci sont aussi influencés par la configuration des alentours et la présence d'autres maisons.\nLes prix d'un élagage d'arbre changent également en fonction du niveau de sécurité des travaux à effectuer. En effet, si l'élagueur est appelé à prendre des risques, il aura tendance à exiger une meilleure rémunération.\nÀ la fin de la prestation, la quantité de déchets qui doit être enlevée pour que l'espace soit propre est également un facteur qui impacte les coûts.\nAfin de vous aider à avoir une idée des dépenses qui vous incombent, l'élagueur se chargera d'établir un devis clair et détaillé avant le début de la prestation. Le document renseigne entre autres sur la nature et les détails des travaux, ce qui facilite le suivi. L'établissement d'un devis qui vous permet de connaître le prix d'un élagage est aussi un moyen qui vous permet de jauger le sérieux et la crédibilité de l'élagueur.\nRecherches associées : grille tarif élagage, devis élagage, tarif élagage thuyas


Maison avec terrain Estrees saint denis (60190) - Construction de maison avec terrain\nMaison et Terrain à vendre Estrees saint denis\n25 maisons avec terrain sur ESTREES SAINT DENIS (60190)\nHabitat Concept de Baillet en France, filiale du groupe BDL, vous propose un terrain* viabilisé de 14,64 mètres de façade, de 450 m² situé en lotissement à Estrées Saint Denis (60). Il est très bien exposé et le cadre de vie est très agréable. Commerces, gare et écoles sur place.Nous vous proposons de faire construire une maison sur-mesure à votre goût. Notre force, pas d'acompte à la signature et un respect du prix convenu (pas de hausse liée au BT01)Alors n'hésitez plus, contactez Monsieur INTILI Alexandre au 07, 88, 02, 95, 06*sous réserve de la disponibilité par notre partenaire foncier Réf. annonce : 3238928\nTerrain plat de 566 m2constructeur de maisons en bio brique depuis 30 ans, nombreux modèles entièrement personnalisables, de 3 à 5 chambres allant du style traditionnel au contemporain. Prestations haut de gamme, visibles à l'agence d'Aulnay sous bois, (Showroom 300m2 sur place) Pour une étude gratuite et personnalisée de la faisabilité de votre projet ,contactez Mme Touré 06 08 85 75 81 Réf. annonce : 3289718\nHabitat Concept de Baillet en France, filiale du groupe BDL, vous propose un terrain* viabilisé de 15,20 mètres de façade, de 363 m² situé en lotissement à Estrées Saint Denis (60). Il est très bien exposé et le cadre de vie est très agréable. Commerces, gare et écoles sur place.Nous vous proposons de faire construire une maison sur-mesure à votre goût. Notre force, pas d'acompte à la signature et un respect du prix convenu (pas de hausse liée au BT01)Alors n'hésitez plus, contactez Monsieur INTILI Alexandre au 07, 88, 02, 95, 06*sous réserve de la disponibilité par notre partenaire foncier Réf. annonce : 3238930\nMaison avec terrain Catenoy


Billet fourre-tout Juin 2019 | Seb's blog\nOn commencera par la Réouverture du blog de Fred après été avoir fermé pour cause de raz-le-bol de certains écervelés. Fred se plaint de l’ambiance régnant sur le libre et en particulier du libre francophone, je dois dire que je n’ai pas le même ressenti puisque je ne m’aventure pas dans certains milieux puérils.\nToujours en liens avec Fred, la Manjaro Tux&vap s’arrête. C’est pas un truc qui fera grands bruits, faut dire que c’était un projet vraiment très régional et surtout l’œuvre de copains, au même titre que la disparition de 0linux. Enfin le projet d’une spin de Manjaro avec un simple wallpaper –laid et de mauvais goût– différenciant du projet officiel disparait:\nDans l’acharnement thérapeutique, je propose les sorties des deux sœurs ennemies héritières de feux Mandriva, la OpenMandriva LX 4.0 avec abandon de RPM5 pour RPM4 et de la Mageia 7 release candidate.


'THE VOICE' : KELLY CLARKSON TROLLS BLAKE SHELTON POUR NE PAS CONNAÎTRE SON NOM - DIVERTISSEMENT\n‘The Voice’: Regardez Kelly Clarkson Troll Blake Shelton pour ne pas connaître son nom complet dans le clip des coulisses\nKelly Clarkson trolle son collègue entraîneur de « The Voice », Blake Shelton, pour ne pas connaître son nom complet dans un nouveau clip des coulisses.\nLe mardi (28 septembre)Kelly Clarksons'est rendue sur son Instagram pour partager un clip des coulisses qui présente un échange amusant entre elle et son collègue La voix jugeBlake Shelton.\nAu moins, je peux garder ces 500 $ @BlakeShelton, Clarkson a sous-titré le message. Dans le clip, La voix l'entraîneur a dit, Bonne nuit, Blake Tollison Shelton. Elle dit ensuite à Shelton qu'elle lui donnera 500 $ s'il connaît son deuxième prénom. Sa réponse a été, Votre vrai nom ? Est-ce Roland ? Kelly poursuit en ajoutant, tu vois ? Je suis le plus gentil.\nClarkson a été entraîneur sur La voix depuis la 14e saison de l'émission. Shelton est dans la série depuis la première saison. Le duo a une relation compétitive et a généralement un échange de plaisanteries plein d'esprit sur scène.\nLe mois dernier, Clarksonest allé jusqu'àse référant à son camarade La voix entraîneur en tant que Prince de Pays alors qu'il assistait à son spectacle à Denver, Colorado. @blakeshelton est KILLIN 'IT ce soir à Denver !!! Je vais lui donner ce #PrinceOfCountry… Sa setlist est INCROYABLE !! Elle a également posté une photo séparée aux côtés de deux de ses amis et a écrit, Get it @blakeshelton, nous vivons NOS MEILLEURES VIES !!! MERCI.\nKelly Clarkson reçoit du soutien d'un camarade La voix Entraîneur Ariana Grande\nPendant l'épisode d'hier soir de La voix, Ariana Grande a notamment aidé Kelly Clarkson à trouver un autre chanteur dans son équipe. Le chanteur, Jeremy Rosado, cherchait à choisir entre Clarkson et Blake Shelton lorsque Grande lui a fait part de ses réflexions sur l'entraîneur que Rosado devrait choisir.\nVous avez tellement de parties vraiment spéciales de votre voix, a déclaré Grande La voix concurrent. Et je pense que Kelly pourrait peut-être t'aider.\nGrande a doublé son commentaire et a dit à Shelton, je pense que Kelly pourrait être la bonne personne dans ce cas. Je suis désolé! À quoi Shelton a riposté, c'est maintenant.\nRosado a finalement choisi Clarkson. Avec Shelton racontant La voix caméras dans les coulisses, je ne peux pas croire qu'Ariana vient de faire ça. C'est une gifle au visage. L'amitié est terminée.\nClarkson, qui était super excitée à l'idée que Rosado ait choisi son équipe, a remercié le nouveau La voix entraîneur pour l'avoir aidée. C'était les sœurs avant les messieurs juste là. C'est ce dont je parle.\nGrande a ajouté, je sais que Blake est en colère contre moi. Mais je savais qu'il n'était pas mon allié. Il pense que je ne vois pas clair en lui. Mais je fais. Blake l'interrompt en disant à Grande qu'elle l'a poignardé dans le dos. J'étais juste là, au bord de la falaise. Et tu m'as repoussé.\nKarma a notamment rattrapé Grande apparemment, quand Samara Brun boursier sélectionné La voix entraîneur, John Legend, à sa place. Shelton n'a pas sauté un battement et a dit, je suis si heureux que j'ai pu continuer à John Legend obtenir Samara dans son équipe. J'ai juste pensé: 'Laisse-moi te montrer à quoi ça ressemble, Ariana.'


Katy Perry : féline sur la couverture de son nouveau single !\n9 août 2013 à 16h40\nAprès trois teasers postés sur internet, la superstar de la pop Katy Perry nous dévoile enfin la couverture de son single "Roar" ... Sexy et féline, on a hâte de l'entendre rugir !\n"Roar" signifie rugissement ... Katy Perry s'est donc transformée en tigresse pour son nouveau single. La chanteuse de 28 ans a dévoilé il y a quelques heures, via Twitter, la pochette du titre qui promet de nous faire rugir ... La sortie est prévue pour le 12 août et la belle a réussi à nous faire patienter à coups de teasers.\nVendredi dernier, elle poste un premier clip vidéo, de trente secondes, dans lequel elle apparaît sombre et attristée. Munie d'un briquet, Katy Perry décidait de brûler sa perruque violette.\nLundi soir, elle frappe de nouveau. La jeune femme décide d'entretenir le suspens ... Elle partage avec nous une vidéo d'un enterrement un peu spécial. Tout porte à croire qu'elle souhaite dire adieu au personnage coloré qu'elle incarnait dans Teenage Dream ou encore dans California Gurls.\nEnfin, ce mercredi soir, elle poste un troisième teaser des plus étonnants ... Avec Katy Perry, les chats ne miaulent plus, ils rugissent !\nÀ la fin de cette vidéo gourmande et alléchante, on entend quelques secondes du titre avec des sonorités entêtantes ! Sur la couverture de Roar, la chanteuse arbore la même chevelure sombre que dans ces teasers ainsi qu'une expression plutôt dramatique. Alors ...Ça vous plait ?


Rêves d’Afrique ou Contes Illustrés d’Alexandre de Souza\nL’écrivain Alexandre de Souza\nLes contes ont été en Afrique subsaharienne la première école de l’enfant. Son côté instructif et moralisateur apporte la stabilité dans la communauté de vie. Sur la couverture du livre de contes Rêves d’Afrique d’Alexandre de Souza, un grand père sous le fameux arbre à palabres conte aux enfants et aux animaux les histoires de la vie. L’auteur de Togo, la Dynastie de la Terreur et L’Homme africain est-il intelligent pour la sortie de son troisième livre fait découvrir aux enfants en 15 contes les profondeurs de l’Afrique, sa morale, sa vie.\nLes contes sont intéressants, courts pour les petits. En une page ou en une demi-page, l’enfant vient de découvrir et d’explorer une histoire. Il pourra se laisser surprendre par la rage du soleil poursuivant la lune qui fuit avec ses étoiles dans ses mains ou par Alexandre à la grosse tête laissant sa femme pilée tout en sourire le foufou qu’il affectionne, ou bien par le piment rouge combattant la poule à l’entrée d’une case au beau milieu d’un village. 22 dessins au total apportent une touche particulière aux 15 contes qui illustrent la bonne ambiance des contes du soir en Afrique. L’illustration très fournie de Donisen Donald, à l’allure humoristique à des endroits, ajoute un plus aux histoires. Dans le monde de l’illustrateur, les poules et la vache portent sans problème leurs enfants au dos à l’image des femmes africaines, la tortue star de la chanson manipule bien sa guitare.\nRêves d’Afrique d’alexandre de Souza\nLes contes sont cosmogoniques (Le soleil et la lune) ou étiologiques : comment le canari devient le roi des animaux (Le canari et l’éléphant), pourquoi la grenouille vit dans l’eau ? Comment le lièvre est devenu poilu ? Pourquoi la musaraigne pue (La musaraigne) ? Pourquoi la tortue a une carapace ? Ou carrément on les retrouve animaliers et facétieux (le trompeur trompé). Les voleurs ne sont pas acceptés dans la communauté (Les trois amis), les moqueurs sont punis par Dieu (L’araignée et les autres animaux).\nAlexandre de Souza dédicace Rêves d’Afrique à ses enfants nés en France désireux de connaître l’Afrique. L’auteur puise ses souvenirs de contes d’enfance, pour la plupart, dans Mon deuxième livre de lecture dont l’un des auteurs est l’ancien ministre Komla Agbétiafa. On retrouve également des moments de vie qui ont fasciné l’enfance des Togolais. Rêves d’Afrique est destiné aux enfants qui n’ont connu que la culture de Cendrillon, de Petit Poucet! Les contes et Mythologie d’Afrique doivent être connus en Europe, tel est le leitmotiv des éditions AFNOD. Le seul bémol de ces Rêves d’Afrique est le manque de rythmes de certains contes et quelques coquilles !\nRêves d’Afrique a la lecture facile. Quels délices!\n‹ Montassi Adjoh, religieuse et prêtresse vodou\t› Les Asafos ou les Hommes bleus de l’Avé


Le LOSC peut-il arracher une place européenne ? - France 3 Hauts-de-France\nLe LOSC peut-il arracher une place européenne ?\nEder (LOSC), auteur de 4 buts depuis son arrivée. / © FRANCOIS LO PRESTI / AFP\nLe LOSC, désormais 7ème de Ligue 1, peut viser une place en Coupe d'Europe la saison prochaine.\nPar @F3nord Publié le 04/04/2016 à 17:43 Mis à jour le 04/04/2016 à 18:45\nEn remportant un large succès à Nantes (0-3), 4ème victoire consécutive, le LOSC a pris la 7ème place du classement. C'est sa meilleure place depuis le début de la saison. Il reste 6 matchs. Le LOSC peut-il vraiment accrocher une place en Coupe d'Europe ? "J’avais dit avant le match que le premier objectif était d’assurer le maintien, le deuxième était de se rapprocher de la sixième place, a expliqué à l'issue du match l'entraîneur Frédéric Antonetti. C’est encore possible. On est 7e, on est content, mais il faut continuer. Les joueurs ont fait en sorte de s'enjoliver la fin de saison, on a un coup à jouer en championnat. Il reste six matches. On n'a rien à perdre." Le podium est désormais à 6 points. La 6ème place à deux points seulement.\nCombien de places qualificatives pour l'Europe ?\nThéroriquement, seuls les 4 premiers de Ligue 1 et les vainqueurs de la Coupe de France et de la Coupe de la Ligue ont la possibilité de jouer une Coupe d'Europe. Sauf que le PSG est encore engagé dans ces deux compétitions. Le champion de France, en les gagnant toutes les deux, pourrait libérer deux places pour l'Europe League. Le 5ème du championnat obtiendrait une place directe pour la phase de groupe. Le 6ème pour le troisième tour de qualification de cette même Ligue Europa.\nUne première conclusion s'impose : si le LOSC termine dans les 5 premiers et perd la Coupe de Ligue contre le PSG, c'est sûr, il jouera une Coupe d'Europe.\nQuel calendrier pour le LOSC ?\nLe LOSC va recevoir Monaco, aller à Ajaccio, recevoir Angers, aller à Lorient, recevoir Guingamp, et finir par un déplacement à Saint-Etienne. Dificile de dire si ce calendrier est favorable. Une certitude : dans sa folle remontée au classement, le LOSC bénéficie aussi d'un championnat de Ligue 1 bizarre, surprenant dans lequel une bonne série peut rapidement faire revoir à la hausse les objectifs. "Désormais, tout peut arriver et on peut regarder vers le haut. À l’inverse, n’oublions pas non plus que le milieu de tableau est proche. Il faut prendre les matchs les uns à la suite des autres dans cette ultime ligne droite et se concentrer pour aller chercher d’autres victoires.", résume Junior Tallo.\nSelon les statistiques de Fabien Torre, maître de conférences en informatique à l'université Lille, le LOSC a désormais 1 chance sur 4 de finir dans les 6 premiers. 12% de chances pour les 5 premières places.\nPourquoi le LOSC a une chance d'accrocher l'Europe ?\nParce qu'en cette fin de saison, le LOSC semble complètement différent d'il y a quelques mois. L'arrivée d'Eder (déjà 4 buts), le retour en forme d'Amalfitano, la montée en puissance d'Amadou... : de nombreux joueurs contribuent au renouveau lillois. Antonetti n'y est sans doute pas pour rien non plus : depuis son arrivée, le LOSC a gagné onze places au classement. "Les statistiques parlent pour lui. Pas la peine de faire des commentaires là-dessus", affirmait ce week-end Michel Seydoux, président du LOSC.\nLa perspective de la finale de la Coupe de la Ligue le 23 avril prochain peut également avoir une influence sur ses bons résultats : d'abord en pimentant la fin de saison, ensuite en organisant la concurrence dans l'effectif. « Il y a cet objectif d’être titulaire le jour de la finale et ça met beaucoup d’émulation dans le groupe », affirme Frédéric Antonetti, l’entraîneur du LOSC, dans 20 Minutes.\nCe n'est sans doute pas la seule explication : il y a 5 semaines seulement, malgré cette perpective de finale, le LOSC était encore 15ème du classement après une défaite à Montpellier...\nLe LOSC va-t-il décrocher une place européenne ?


L'intersyndicale SNMH-CGT, CFDT-Culture, SNAC-FO, du CMN - la CGT Culture\nL’intersyndicale SNMH-CGT, CFDT-Culture, SNAC-FO, du CMN\nUne large délégation intersyndicale s’est rendue aujourd’hui au Ministère de la Culture. Cette réunion, avec celle du 26 novembre dernier, ont démontré si besoin était, que la «réorganisation» des services du siège du CMN, dont l’épineuse question de l’intégration de la maîtrise d’ouvrage des travaux de restauration et d’entretien des monuments historiques, correspond en réalité à une véritable restructuration de l’établissement impliquant des changements en profondeur.\nSur la question de la maîtrise d’ouvrage, impactant également les SDAP, les DRAC et le SNT (Service National des Travaux), un curieux et préoccupant flottement s’est fait jour entre les représentants de la Ministre et la direction du CMN….\nCompte tenu de la gravité et de la complexité des enjeux de la « réforme » mise en place dans notre Établissement, l’intersyndicale a réitéré sa demande d’un calendrier de concertation desserré, accompagné d’une véritable information sur les missions, les emplois, les compétences qu’elle met en jeu.\nIl nous semble en effet qu’un calendrier raisonnable, étendu à l’ensemble du premier trimestre 2009 devrait être mis en place avant que le CTP ne soit consulté, in fine, sur cette restructuration.\nAvant qu’ils n’expriment le besoin d’une suspension de séance, les représentants de la Ministre semblaient peu ou prou convaincus par nos arguments quant à la nécessité de donner du temps au temps.\nA la reprise de la séance, coup de théâtre, les représentants de la Ministre s’étaient rangés au calendrier initial imposé à toute force par Mme LEMESLE ( CTP le 8 décembre, CA le 11 décembre)\nCette situation ne trompe personne : le Cabinet de la Ministre est aujourd’hui bien en peine d’exercer sa tutelle sur le CMN.\nCe ne sont pas les deux rendez-vous proposés par Mme Lemesle les 3 et 4 décembre prochains comme réponse à l’expression du profond mécontentement de la communauté de travail face à ce passage en force qui peuvent faire illusion.\nC’est dans l’unité et par notre solidarité que nous parviendrons à imposer l’indispensable négociation que ces évolutions fondamentales justifient.\nTract réorga CMN - 111 Ko


Séjour parfait en amoureux ! :) - Avis de voyageurs sur LOFT VICTORIA, Malaga - Tripadvisor\nHôtels proches de la Malaga Night Tours\nSéjour parfait en amoureux ! :) - LOFT VICTORIA\n“Séjour parfait en amoureux ! :)”\nAvis sur LOFT VICTORIA\nAppartement neuf, conforme aux photos, propre, bien décoré, situé au niveau de la place principal de malaga (plaza Merced) ou se trouve tous les restaurants et bars, prêt de la plage et du port (10 min a pied), bus juste en bas pour amener aux autres plages de malaga.\nJ'y suis allée 1 semaine avec mon conjoint et nous avons même décidé de rester 3 jours de plus pendant le séjour.\nLa propriétaire est vraiment adorable !\nLe plus apprécié: Localisation parfaite et decoration de l'appartement de bon gout\nLe moins apprécié: Il manque juste un plat pour le four et un saladier pour faire des salades\nMerci beaucoup Sara .\nIl a été un plaisir de vous avoir comme invités dans Loft Victoira\nJe l'espère vous voir bientôt à Malaga\nLe moins apprécié: the pillows could be better\nLac de Côme : locations de vacances (2327)\nMarbella : locations de vacances (1609)\nTorremolinos : locations de vacances (436)\nSéville : locations de vacances (529)\nIbiza : locations de vacances (990)\nMalaga: afficher toutes les 1 053 locations


J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - Page : 3 - Grossir - FORUM Nutrition\nPosté le 04/01/2005 à 12:44:58\nEt j'ai quelques autres choses à ajouter :\n1 - Comme le disait keem, n'écoutez pas votre famille qui vous dit que vous êtes très bien et que c'est votre "nature" !!!! Combien de fois ai-je entendu ma famille me dire ça ??? "Tu es très bien ! Tu es comme ça."\nOn parle souvent des filles qui veulent ressembler à l'idéal féminin des magazines mais très très rarement de l'idéal masculin ! Il n'y a pas de mal à vouloir atteindre un objectif et changer son corps si on ne se sent pas bien.\nEvidemment, lorsqu'on se regarde dans le miroir, on a l'impression d'être toujours maigre, mais rien qu'en 6kg (de 74 à 80) de pris, j'ai vu une vraie différence et même si je me trouve toujours maigre, je m'approche de mon idéal.\nUn autre problème étant que votre entourage proche vous a toujours vu maigre également et vous a catalogué comme tel. Les premiers kilos de pris ne les impressionneront sans doute pas et bien que vous soyez quasiment en surpoids ce seront surtout les gens que vous ne voyez que rarement qui vous feront des commentaires.\n2 - De ma modeste expérience est sortit une évidence : prenez plaisir à manger !! Si vous n'avez pas faim à votre collation de 15h, repoussez-là à plus tard. Cela ne sert à rien de suivre un programme à la lettre si c'est pour se faire souffrir continuellement.\n3 - QUESTION : Keem, je t'avais déjà demandé combien de temps restes-tu au fitness lors de tes entraînements mais je n'ai pas eu de réponses. Moi j'y reste à chaque fois 1h (sans compter la douche\n4 - QUESTION : Keem again, penses-tu que tu t'arrêteras un jour ou tu vas sans cesse en vouloir plus ? Je dois avouer que j'ai un peu peur de vouloir continuellement me muscler !\nPosté le 04/01/2005 à 15:50:53\nmais nan on sait encore mal compri\n30 g de Nutella (soit 2 c. à café rases.et en plus rases ce qui veut dir pas renplie a bloc.bref moin moi je te parle de cuillère A SOUPE ET DEUX.bref jnest pas très envi de casser lambience de ce topic qui qui roule a merveille.je tien aussi a présiser qu si tu mange du chocolat et tu te brosse les dents,c pas dangereux.et en plus ya pâ de cholesterol.c'est vrai que tout exès nuit a la santé que ce soit du choco ou autre aliment\nbizou et bon courage a tout le monde\nPosté le 04/01/2005 à 22:06:19\nachete un pèze aliments et regarde combien ça fai une cuiléré a soupe pleine de nutella !!! fau mettre 200 gramme de nutela pour ateindre les 1100 calorie et je ne pense pas k'une cuilèré a soupe de nutela fass 100 grammes et pi je parlai pas de sucre ki va te faire des caries je te parlai du chocolat si t'en mange autan ke tu di bonjour les bouton sur la figure et le diabét dans 5 ans\nPosté le 05/01/2005 à 11:57:05\nJe remarque une chose, c'est que vous prenez des "weigth gainer" et autres produits. Mais c'est votre medecin qui vous les a conseillé, votre diététicien, nutritionniste...? Personnellement je vais chez un diététicien et je prends du Rénutryl 500(c'est remboursé par la sécu, la prise de masse est plus longue, il faut le savoir, mais c'est très digeste, le gout n'est pas mauvais, ce n'est pas néfaste pour mon organisme. J'ai pris 5kg en 3mois, je fais 5 séances de muscu par semaine, 3fois le haut, 2fois le bas et le samedi je vais courrir pour avoir le fond, puisque je vais jouer au rugby. Et puis ça sert à rien d'être rapide sur 20m et ne plus avancer après. Je tien à préciser que je n'ai pas un pris un gramme de graisse, je suis toujours à 8% de masse graisseuse, alors je vous laisse réfléchir. Les résultats sont + long, mais croyez moi, ça vaut le coup et l'organisme vit très bien ce régime. Dites moi ce que vous en pensez. Bye\nPosté le 05/01/2005 à 12:04:41\nJ'oublie de dire, j'ai 20ans, je mesure 1.89m et maintenant je pèse 75kg, je compte encore prendre 10kg, je sais que je prends minimum 1kg par mois donc d'ici la fin de l'année, je vais pouvoir jouer centre au rugby ce qui a toujours était mon rêve. Ce qu'il faut je pense c'est ne pas mettre sa santé en péril avec des produits.\nPosté le 05/01/2005 à 12:59:59\nen faite en ce qui te concerne tu ne souffres pas du tout de maigreur ou autre. donc pour toi prendre 1kg par mois c suffisant.\nla pluspart des gens ici ont une carrence alimentaire et sont generalement 10 kg voir plus en dessous de la moyenne.\nc'est la raison pour laquelle on a recours a des produits qui facilite la prise de poid assez rapidement.\nalors je sais pas si c'est tres sains mais je pense qu il fo en utiliser avec moderation.\nPosté le 05/01/2005 à 14:27:24\n85kg a écrit :\nBon desolé je faire court car je suis bien malade...\nrep: Déjà je ne vais pas en salle car je fais ça chez moi avec de haltères. Je prends mon temps entre les exos et au final ça doit durer 1H-1h30.\nrep: une chose est sûre: je ne monterais pas au-delà des 75kg (mon objectif d'ici le printemps). Par contre, après hors de question d'arrêter le sport! je continuerai la muscu + une autre activité, afin de garder ma ligne...\nPosté le 05/01/2005 à 18:26:12\nJ'ai donc commencé il y a une semaine un pti régime visant juste à manger plus calorique et plus riche en protéine, en faisant un pti peu de muscu (kelk pompe,kelk abdo vite fait, kelk poids à soulever...) et je suis passé de 1m86 pour 65.6 Kg à 67.1 Kg,ce qui n'est pas mal en 1semaine jour pour jour. Je précise ke mon régime ne contient aucune "poudre" ni autre. Voilà, à dans une semaine pour mon mini-compte rendu.\nPosté le 05/01/2005 à 21:23:25\nKeem, j'aurais voulu que tu me conseilles. Je fais 1m67 et 50kg. J'aurais voulu prendre une dizaine de kilos. Je ne cherches pas particulièrement à prendre ce poids en peu de temps car je sais qu'un régime trop contraignant me découragera de suite. Pour quelqu'un de flemmard comme moi, crois-tu qu'il soit possible de prendre du poids, sans se gaver (je n'y arriverai pas), sans faire une cure intensive de poids et haltères (pas toujours le temps) et sans se bourrer de protéines? En gros, pourrais tu me donner quelques exos de muscu de base permettant de prendre de la masse et des aliments particulièrement caloriques. Si tu penses que c'est mission impossible de prendre quelque poids que ce soit de cette manière, même sur du long terme, n'hésite pas à me le dire. Je suis ouvert à tout conseil de ta part, et de la part des autres bien sûr.\nPosté le 05/01/2005 à 21:40:13\nPetit compte rendu apres 3 jours de regime ...\nPour le poids j'attend dimanche, j'ai peur d'etre decu donc j'attend 1 semaine complete.\nDonc je commence avec le renutryl aussi !\nJ'ai acheté un weight gainer aussi mais je compte commencer apres une semaine de renutryl. J'ai prit la marque inkosport xtrem\nJe fais aussi 5 repas par jour ! Le matin je commence avec le renutryl (une boite), et je prend une banane et 3 tranche de pain complet. Je bois aussi beaucoup de lait environ deux litre par jour et beaucoup d'eau. Sur les coups de 10 h j'attaque avec 3 tranche de pain complet une banane et boisson ou du lait ou sunny delight. Je suis souvent en voiture pour le boulot donc j'ai un vrai frigo avec moi, fruit sec aussi genre cacahuetes. le midi je suis obligé de prendre un casse dalle mais je prend la precaution qu'il y est un max de calorie genre sandwich sausisson, j'ai vu que sa pesait 500kcal, avec sa je bois encore pas mal de lait entier et je prend un fromage blanc 500 g et encore 3 tranche de pain complet. 16h encore un renutryl 500, apres sur le coup des 18h je me gave de tout ce que je trouve, et 20 h repas complet a la maison ce soir raclette et biensur fromage et yaourt ! Pour finir devant la tv je me bois deux grand verre de lait et eventuelement un whisky pour la forme ! En fin de journée j'ai l'impression que je vais exploser.\nBiensur je compte faire plus serieux ensuite mais la premiere semaine je me gave comme une oie ! Pour l'aspect sport ZERO juste mon job. LA semaine prochaine je commence le gainer et repas plus serieux.\nJ'ai une question au niveau sport est ce que le rameur c'est bien ?\nPosté le 05/01/2005 à 22:21:06\nSalut à tous,voila un topik tres motivant ..\nJe mesure 1m76 pour 59kg(il ya un mois j'en faisait 57).J'ai commencé il y a 2 mois avec un gainer léger ki na m'a pas donné entière satisfaction (a vrai dire,je faisais ke du voley comme sport et de la cardio dc jcompren).je me sui mis a serious mass de manière régulière depuis 1 mois et fais unpeu de muscus chez moi avec des poids légers mais des exos efficaces en essayant de muscler tt mon ptit monde(rire..).g pris 2 kg ce ki est moyen pour 1mois mais je voi ke mes bras,mes jambes et mollets sont plus musclés (les traits resortent et plus ferme).Le problème ,c'est ke je suis de nature stréssé (ce ki va avc mon physique-tt les maigres le savent),je vais aux toilettes assez souvent (problèmes pr fixer) et a coté de ça il m'arrive de fummer un peu d'herbes le soir (mais bon,je pense kan même ke c pas ça ki ralenti autant le mécanisme).Je me couche souvent aprés minuit et dc des fois,je rat le pti dej copieux..Alors,si vous avez des conseils,n'hésitez pas à me remettre les points sur les I,moi je n'hésiterai pas à le faire pour vous si vous avez besoin de quelques sugestions..merci\nPosté le 06/01/2005 à 09:38:12\nnimh a écrit :\nJe peux te donner quelques conseils qui sont d'ailleurs valables pour tout le monde...\nLes exercices pour prendre de la masse:\n-tous les exos de base (flexion biceps et dips pour les bras, développé-couché et écartés-couché pour les pecs, exos à la presse pour les cuisses, etc...les réponses sont sur les sites de muscu tels quehttp://muscul.az.free.fr/\nPour les exos sans haltères ou barre, il n'y en a pas des masses: pompes, dips entre deux bancs (triceps)...\nLes aliments qui font grossir:\n-tranches de pain de mie complet (géant)de chez Har...(111kcal et 4gr de prots pour une tranche!)\n-pâtes, riz(en grosse quantité)\n-viande, oeufs(8 gr de prots pour un oueuf!)\nPosté le 06/01/2005 à 09:57:58\nJe crois que ton problème pour prendre de la masse est évident: tu ne manges pas assez... Pour bien grossir, prendre un weight gainer et faire de la muscu ne suffit pas, il faut beaucoup manger, c'est-à-dire prendre une certaine quantité de calories (entre 3500kcal et 4000kcal par jour dans ton cas) que le gainer va t'aider à atteindre (1 portion journalière de serious mass = 1300kcal!). Dans cet optique de beaucoup manger et de ne pas rater de repas, ne pas prendre de petit-déjeuner te pénalise, c'est certain. De toute manière, pour prendre de la masse -c'est prouvé- il faut se coucher tôt (avant minuit) car c'est à ce moment-là que se construit le muscle).\nJe pense que le rameur te ferait brûler trop de calories. Il faut éviter toutes les activités qui ne sont pas "lourdes et lentes" comme la course, le vélo ou...le rameur. En revanche, c'est un bon moyen pour s'échauffer.\nJe n'ai qu'une chose à te dire: continue comme ça! Tu sembles comprendre comment ça fonctionne, c'est bien, d'autant plus que les résultats sont là!\nPosté le 06/01/2005 à 12:45:07\nmerci Keem,t'as sans doute raison,il faut se forcer à se coucher plus to et ainsi ne pas rater de repas (bon,les weekend c plus dur mais la semaine ,c clair qu'il faut ça).Le truc ke je ne comprend pas,ce sont ces envies d'aller aux chiottes souvent.Vaut mieux avec du lait ou avec de l'eau (je prend avc de l'eau)?Sinon,pour les flémars (j'ai vu kelk topik vs concernant) , essayez d'alterner muscus et électrodes,on m'a dit kca march et c tres utile kan on a pas le temps de faire du fitness kan on veut..voili\nPosté le 06/01/2005 à 20:06:18\nMerci Maître Keem pour ta réponse et bonne continuation pour ton régime.\nPosté le 07/01/2005 à 12:17:45\nvoilà je viens de commencer la keem regime\net j'ai juste une question ...\nles 4 blancs + 1 jaune c'est tout d'un coup dés le matin?\nou c'est 1 blanc par repas?\nparceque j'ai descendu se matin 4 blancs dans un verre juste apres mon petit dej, j'ai cru que j'allais mourrir.\nparceque je sais pas pour vous mais j'ai l'impression de boire du S..... enfin vous voyez ce que je veux dire.\naller je vous tient au courant de mon evolution ce week end..\nPosté le 07/01/2005 à 12:25:46\nSi, si, c'est bien 4 blancs + 1 jaune...d'un coup!\nBon, c'est peut-être un peu dur au début mais on s'y fait rapidement...\nPosté le 07/01/2005 à 16:17:16\nmon dieu keem mais comment tu fais ?\nje te promet j'ai cru que mon heure avait sonnée.\nje peux pas remplacer ca par autre chose? sachant que j'utilise pour l'instant aucun gainer ni renutryl.\nPosté le 07/01/2005 à 18:35:02\nkenshin7 a écrit :\nTu es pas obligé de les prendre cru ! tu peux tres bien les faire cuit dur et manger que le blanc et un jaune ! J'ai meme lu que ct conseillé qu'il soit cuit ! Quelqu'un peut confirmer ?\nPosté le 07/01/2005 à 19:38:42\npour ma part je mange "plus" enfin on va dir 3 repas par jour ac prot ( serious mass ) 2 * par jour . je continu la muscu 3/4* par semaine\nje prend je prend tt doucement ( ac la boxe ca ralenti la prise de masse )\nje consielle aussi en plus des proteines des acides amine qui aide lassimilation des proteine par lorganisme .\nje suis arriver a 67 kg\nkeem question un pe perso que fait tu dans la vie ???\nmoi je pese 47kg pour 1,72m. j'essais de grossir, j'ai deja fait plusieur regime dont un ou je mangais 7 repas par jours l'horreur j'avais plus de sous alors je ne desespere pas et je vais suis les conseils indiques car le medecin vien de me prescrir du renutril.\nPosté le 07/01/2005 à 21:33:59\nMoi le renutry j'ai quelques reproche a faire !\nSA casse grave apres mon organisme a du mal je le sens, la digestion est mortel ! Je suis hyper fatigué depuis ... Et sa me coupe l'appetit, deja que je l'ai pas vraiment mais j'ai commencé lundi avec deux par jour plus les repas... C'est vraiment un combat !!!\nDemain je fais la pesé et je commence weight gainer a la place de renutryl et ce week c pot-au-feu alors sa va donner !\nPosté le 07/01/2005 à 22:21:44\nBen je suis un simple étudiant...qui commence à comprendre comment son corps fonctionne, c'est tout...\nJ'aime bien prendre soin de moi, je pense que c'est pour ça que je me suis mis à la musculation...\nCela dit, j'aurais bien aimé être psy...\nnote: je suis tombé malade les dernières vacances et du coup j'ai perdu 1kg. Va peut-être falloir que je commence dès maintenant le nouveau prog' que je suis en train de me concocter...\nPosté le 08/01/2005 à 07:59:17\nBon 6 jrs de regime avec deux renutryl par jours et 5 repas les plus riche possible ! Résultat j'ai prit 1 kg ... Un peu decu quand meme !!! Je pense que le stress m'aide pas j'ai pas mal de soucis perso qui doivent pas aider ma prise de poids. Donc 62 kg ce matin , je commence mon weight gainer de suite.\nJe pense que j'aurais plus l'appetit avec lui que avec le renutryl.\nKeem, j'ai hate de connaitre ton nouveau programme ...\nPosté le 08/01/2005 à 08:14:38\n1kg en 6 jours, c'est très bien. Dis-toi qu'au même rythme, dans deux mois tu auras déjà pris 8kg! Il faut que tu continues ainsi, désormais c'est un rythme à prendre...\nPosté le 08/01/2005 à 12:36:17\nPour grossir, il faut aussi connaitre la valeur calorique que l'on consomme par jour pour savoir si on est loin des 4000cal nécessaire et savoir par quel aliment on peut completer son alimentation pour atteindre ces 4000 cal.\nA l'aide du logiciel nutrical(gratuit) dispo sur nutrical.net.\nOn peut avoir ses infos, je trouve qu'elles sont indispensables, si c pour acheter un extreme xxl le prendre pendant une semaine et se dire apres:"merde ca marche pas, y a decidement rien a faire, g pas pris un gramme.."\nbah c pas les peines\nPar contre nutrical, n'indique pas la valeur calorique que l'on mange par repas..\nbah oui,combien on mange de calories avec un plat de pates aux gruyeres ??\ndonc je cherche un site qui indique la valeur calorique de chaque plat pour que je puisse savoir si je suis loin des 4000cal par jour etc...\nsi kk'un pouvait m'aider ca serait pas mal...\nsinon moi j'ai 24ans je fais 1.80 pour 68kg /69kg ce qui n'est pas terrible, j'aimerais bien passer a 72/73kg sans faire de sport car pour le moment je n'ai pas le temps...et puis j'âi pas de gras donc je peux en prendre un peu. je ferais de la muscu apres pour atteindre les 75kg musclé.\nsinon je me suis acheté un extreme xxl et je me suis apercu qu'avec une collation de 150gr avec 700ml de lait entier n'etait pas suffisant pour prendre du poids.\nc'est pour ca que j'essaie de calculer avec nutrical la valeur calorique que je consomme par jour et savoir si je suis loin encore des 4000calories necessaire..\nje pense qu'il me manque encore 800cal a prendre par jour.\ndonc je essayer de manger qq aliments supplementaires que j'aurais choisi dans nutrical en fonction de leur valeur calorique ..\nvoila, donc si kk'un pouvait m'aider a trouver un site qui classe les repas en fonction de leur valeur calorique ca m'aiderait enormement.\nPosté le 08/01/2005 à 13:44:24\nTu as besoin d'un "tableau des calories", il y en a plein sur le net (un petit tour sur google...) C'est comme ça que j'ai fait pour faire mon régime de masse. Associé à une portion journalière d'extreme xxl (4 scoops/jour) qui équivaut à 1200kcal, il suffit de se faire 3 repas à 1000kcal et c'est dans la poche...\nPosté le 08/01/2005 à 14:00:54\nMerci keem ! Mais j'avoue avoir une petite baisse de moral ... Je lache pas pour autant !\nDonc voila j'ai commencé xtrem weight gainer de inkospor. Petite question ils disent 8 cuillere a soupe dans 700 ml, vu que je fais en deux prises je fais la division 4 pour 350 ml. Mais je suis inquiet cela me rend completement naze apres. Est ce que c normal ?\nSinon j'ai acheté aujourd hui deux alteres de 10 kg chacun. Mais la encore j'ai besoin de conseil, sachant que j'ai pas un gramme de graisse non plus ! Quel exercices? combien de temps par jour et le meilleurs moment ?\nPare contre j'ai pas de solution pour mes jambes de crevete ni pour mes fesses de mouche...\nA l'aide keem !\ng jamais goûté les blancs d'oeufs crus et franchement, tu m'as pas incité à tester...\nbref, je me suis décidé à m'inscrire dans une salle de sports et ce matin g fait ma première séance; principalement du cardio et la découverte des machines qui font travailler les pecs et les épaules. j'ai trouvé ça pas mal du tout et je suis hyper motivé. je vais essayer d'y aller 4 fois par semaine et je vais essayer de trouver des aliments pour prendre du poids... ça va pas être évident d'ingurgiter tout ça.\nPosté le 08/01/2005 à 17:03:38\nje commence tout juste à essayer de m'épaissir et en lisant vos messages, quelques doutes m'envahisssent:\nvous ne parlez que de manger, manger, manger, ingurgiter des calories et manger encore.\nà croire que vous mangez 20h par jour et que le reste du temps vous soulevez des poids.\nc'est ce qui m'inquiète un peu: g pas envie de me transformer en canard: mangeret vidanger à tout bout de champ. g aussi l'impression que pour certain, au delà d'une passion le fait du faire du sport et de prendre du poids devient une obsession. est-ce que ce n'est qu'une impression?\npour finir, g une question technique, certains d'entre vous ont ils des secrets pour avoir une peau nickel? g entendu dire que le fait de se muscler et de prendre des protéines pouvait abimer la peau. connaissez vous des trucs pour avoir une peau correcte et le meilleur moyen d'enlever des poils disgracieux?\nPosté le 08/01/2005 à 18:06:41\nbah pourtant j'ai cherché sur google..j'ai trouvé plein de plats pour mincir mais pas des plats a 1000kcal..\nbah je recommencerais..\nsinon ca serait sympa de tout resumé dans un new topic ou faire une procedure sur comment grossir avec des astuces etc...\nc'est inexistant tout ca sur le net..\nyen a ke pour les gros ds ce monde...\nau fait, je cherche aussi des astuces pour avoir un plus grans appetit parceque c'est pâs evident de manger bcp qd on a un estomac de la taille d'une pomme..\nj'ai remarqué que apres ma cure de extreme xxl, on avait tendance a manger plus qu'avant...l'extreme aurait fait grandir mon estomac?!\nPosté le 08/01/2005 à 19:13:22\nPour le tableau calorie, moi j'ai trouvé sa ---> http://msamoua.free.fr/caloriemsam.php\nSinon keem fo lancé ton nouveau regime comme promis ...\nPosté le 08/01/2005 à 19:16:39\nL'appetit c'est mon plus gros probleme avec la fatigue ...\nMais certainement que l'estomac a besoin de temps... Entre rien manger et pas arreter sa doit faire un gros changement pour l'organisme et pas mal de fatigue, peut etre que je vais grossir plus ensuite !?\nPosté le 08/01/2005 à 19:17:43\nevangelion1oooo a écrit :\nEuhhh...des repas tout faits à 1000kcal ça n'existe pas. Tu dois les faire tout seul... Regarde l'exemple que j'ai donné vers le début du topic (cf mon régime), les repas du matin, midi, soir sont à 1000kcal chacun environ.\nIl faut jouer avec les calories, mais aussi avec les protéines (2,2 gr de prots par poids de corps par jour, avec 30-40gr maxi par prise/repas).\nPosté le 08/01/2005 à 19:40:52\ng aussi l'impression que pour certain, au delà d'une passion le fait du faire du sport et de prendre du poids devient une obsession. est-ce que ce n'est qu'une impression?\n1ère question: les 2-3 premiers jours c'est une obsession, on fait gaffe de bien suivre son régime à la calorie près. Mais après, ça devient une petite habitude et on oublie vite les petits détails...\n2ème question: Pour la peau, je n'ai eu aucun problème. Quelques poils ont poussé mais c'est normal quand on fait de la musculation (cela crée une augmentation du taux de testostérone). Mon visage est aussi resté nickel, mais je me fais un gommage par semaine...\nà Evangelion10000: Non, ce n'est pas une impression ton estomac a bien grandi. C'est normal quand on commence à manger de plus en plus. Tu es donc sur la bonne voie...\nje cherche une bonne recette a base de farine de soja...\nkk'un en connais une?\nhé oui 100g de farine de soja = 420kcal ;-)\nPosté le 09/01/2005 à 17:16:07\nhello27 a écrit :\nPersonne ne connais herbalife? C'est meilleur que du blanc d'oeuf cru quelle horreur!\nc koi herbalife? g entendu parler d'une cuillère d'huile d'olive, ça sert à quoi? sinon, pensez vous que le fait de pas changer mon régime alimentaire, mais de me contenter de prendre des compléments me serait quand même bénéfique pour une prise de poids? dans ce cas là, quels compléments me conseillez-vous précisément, car j'avoue que je suis un peu perdu... merci\nPosté le 09/01/2005 à 18:40:12\nmais de me contenter de prendre des compléments me serait quand même bénéfique pour une prise de poids?\n---> non sauf si tu est deja 3500kcal par jour...ce qui m'etonnerait fort..\nil faut faire plus d'effort et dans la durée ,surtout dans la durée\nPosté le 09/01/2005 à 18:44:47\nherbalif c'est le remede a Tout..\nstyle ta la chiasse tu prend herbalif\nta un cancer tu prend herbalif\nc'est the remede of charlatant!!!\nPosté le 09/01/2005 à 20:58:28\n*25cl de jus d'orange ( oui )\n*4 blancs d'oeuf + 1 jaune (non)\n*3 tranches de pain complet (non)\n*30 grammes de céréales + lait (oui)\n*1 barre chocolatée (oui)\n*1/2 litre d'eau (non)\nCollation (jamais je peux rien avalé)\n*2 steacks (5% matières grasses)(oui)\n*100 grammes de pâtes (oui)\n*2 yahourts aux fruits (oui)\n*2 tranches de pain complet (non)\n*1/2 litre d'eau (oui)\n*Weight gainer (extreme xxl) (non)\n*1 canette de coca (oui)\n*1/4 litre d'eau (non)\n*Poisson ou viande (oui)\n*2 tranches de pain (non)\n*1 cuillérée d'huile d'olive (oui)\nVoila tous ce que je peux manger ou pas jai mis des oui ou des non.\nImpossible de boire autent je bois 1 litre d'eau par jour je peux pas boire plus jy arrive pas meme en forcent.\nJe prend pas de waight guner mais je prend 1 renutryl 500 le soir et 1 fortimel le matin.\nPareille le pain imposible a en manger.\nPosté le 09/01/2005 à 21:01:08\nJai oublier je fait de la muscu 5/7 jours pendant 1h30\nPosté le 09/01/2005 à 21:04:07\nJai encore oublier un truc je prend 3 doses de proteine en poudre par jour.De la proteine 95 en poudre\nPosté le 09/01/2005 à 22:10:05\nAvec ton regime as tu pris du poids ?\nPosté le 09/01/2005 à 23:24:46\n1.67m et 53kg\nPosté le 10/01/2005 à 07:59:11\nPesé de ce lundi soit 1 semaine exact apres debut de mon régime .... 63,5 KG Donc 2,5 kg en une semaine !!!\nA cette cadence mon premier objectif va etre réalisé en deux semaine.\nPas le temps de parler plus je dois m'envoyer mon petite dej.\nPosté le 10/01/2005 à 11:06:40\nsalut à tous, je prends le tempse de bien faire mon régime, car je ne veux pas prendre du gras, c'est pour ça que je ne prends que du Renutryl, je me suis donné un an, et j'y arriverai à ces 85kg. Maintenant, si vous voulez avoir recours à d'autres substances libre à vous. Si vous voulez être musclé, faites beaucoup de muscu, ça sert à rin du poids si c'est pour le prendre en graisse, les gens maigres comme ont cette chance d'être sec, alors il faut tout faire pour le rester.\nPosté le 10/01/2005 à 20:40:43\nTOUT A L HEURE JAI ACHETER UN WEIGT GAINER JAI ESSAYER\nJAI TOU VOMI\nET MOI QD JE VOMI C FINI JE NE PE PLUS TOUCHER A SE PRODUIT\nJE PENSE QUE VAUT MIEU QUE JE RESTE AVEC RENUTRYL ET EN FAITE MON PROBLEME C QUE JE VE GROSSIR VITE\nMAIS EN FAITE JE PENSE QUE ALLER DOUCEMENT C MIEU\nPosté le 10/01/2005 à 20:51:56\npalak !!!!!!!!! g pas envi de te decevoir mais la ! il fo kje tarrete desuite .\nTa 95 fini ton pot et buy des otre car la 95 c pr secher a fond !!! je c ske c g un copain ki a pri ca pendan 1ans daccord il a un definition musculair mais mais est sec sec sec donc prend un gainers pendant 1 moi ou 2 kite a prendre un pe de graisse avec c pas tro grave c lhiver et apres c deux moi de gainer prend de la 80 sinon tu va galerer pour prendre et tu serra tt bo pour cet ete moi c ske je sui entrain de fer mm regime ke toi donc si tu veu mon msn ias pas de souci jpourai te filer foto de mon pote ac sa 95 super les cote ki resorte o dessu des abdo beurrk !\nPosté le 11/01/2005 à 13:21:43\nPosté le 11/01/2005 à 13:24:10\nSlut keem bon je ve pas te lancer des laurier et des fleur mais sache que je suis admiratif sur ton parcours\nsinon jai une question a te poser\njai essayer weight gainer et c deguellasse lol\na ton avis je pe y acjouter du sucre pour faire plus bon ou bien du benco...\njarrive pas a prendre 700ml dun coup a ton avis je prendre que la moitié...


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