» Liste raisonnée Alpes 3 saisons 4 kg 2 semaines\n#1 23-08-2009 12:20:15\nListe raisonnée Alpes 3 saisons 4 kg 2 semaines\nJe ne me considère pas comme marcheur « ultra léger » à proprement dit. Je ne cherche pas la légèreté à tout prix – je ne suis pas un « ultra », un « extrémiste ». Je me considère plutôt comme marcheur « raisonné » : je réfléchis à la pertinence de chaque matériel emporté en tenant compte de trois paramètres : le terrain, ma physionomie, mes goûts personnels. L'exigence de légèreté n'est que l'une des conséquences des deux derniers paramètres : je n'aime pas porter lourd – ce qui n'est pas forcément évident –, et ma physionomie est telle qu'au-delà d'un certain poids j'aurais rapidement des problèmes de santé.\nLa liste ci-dessous est donc avant tout conçue pour le terrain de moyenne montagne en France, de juin à octobre inclus, pour des randonnées de deux semaines - au-delà, il faut prévoir, en plus de la nourriture, un réapprovisionnement en savon, alcool gélifié, papier toilette, éventuellement pharmacie.\nDe manière générale, je randonne dans une perspective purement hédoniste : pour le seul plaisir physique. Comme Sénèque, je ne crois pas que le voyage, que ce soit à pied, à cheval, en bateau ou autre, rende plus sage ou plus raisonnable. Je ne vais pas non plus "à la rencontre des autres", bien que cela puisse arriver - surtout si on part seul - le partage ne vient tout au plus qu'après, par exemple sur ce forum. Ce que je recherche avant tout dans la randonnée itinérante, c'est le sentiment de bien être que me procurent l'effort de la marche, l'air des forêts et des montagnes, les nuits en plein air. En particulier, j'aime cette sensation d'euphorie qui survient pendant et surtout après les petites intempéries – la pluie, les mers de nuages, les brouillards humides –, bien que j'apprécie aussi évidemment les journées ensoleillées (cf. la discussion ici). Tout cela a sans doute déterminé, plus ou moins consciemment, mes choix dans le matériel.\nConformément au principe de la « randonnée raisonnée », j'ai choisi de justifier chaque composant de mon équipement - voir ci-après. Cette liste a été testée pendant quatre années, mais je ne la considère pas encore comme définitive.\nSUR MOI : 2178 g\n1.1. Chaussures de raid Lafuma Active Trail mesh (44) : 825 g\n1.2. Une paire de chaussettes X-Socks extreme-light : 52 g\n1.3. Pantalon polyamide SNC 4 saisons (543 g)\n1.4. Caleçon/slip : 37 g\n1.5. Chemise en soie taille M : 130g\n1.6. Mitaines en soie : 25 g\n1.7. Lunettes + embouts : 35 g\n1.8. Casquette TNF longue visière, protection nuque : 85 g\n1.9. Bâtons leki titanium : 446 g\nSUR LE DOS : 4085 g avec la Gatewood / 4255 g avec la Shangri-la\n2. Matériel pour le bivouac\n2.1. Abri : Gatewood Cape : 325 g ; ou Golite Shangri-la 1 : 495 g\n2.2. 8 sardines en titane + housse : 52 g\n2.3. Tapis de sol en Tyvek : 80g\n2.4. Sac de couchage Rab Quantum top Bag : 425 g\n2.5. Sac à viande en soie sarcophage Cocoon : 120 g\n2.6. Housse de compression Dry Sack Sea to Summit 8 litres : 80 g\n2.7. Matelas mousse CAO coupé à 145 cm : 85 g\n2.8. Deux sangles pour tenir le matelas : 34 g\n2.9. Couverture de survie : 53 g\n2.10. Serviette microfibre absorbante : 20 g\n2.11. Led Photon light + trombone : 7 g\n2.12. Boules Quiès en mousse : 1 g\n3.1. Doudoune Protect Guronz taille L : 700g\n3.2. Sous-vêtement thermique Millet Carline taille S :150 g\n3.3. Une paire de chaussettes X-Socks extreme-light : 52 g\n3.4. Poncho-tarp imper-respirant en tyvek Goodling Outdoor : 275 g\n4.1. Réserve de sel : 20 g\n4.2. Pharmacie : Tube de vitamine C + 4 comprimés Advils : 32 g\n4.3. Savon d'Alep : 45 g\n4.4. Gel-main sans rinçage : 50 g\n4.5. Pastilles Aquatabs : 1 g\n4.6. Brosse à dents coupée : 3 g\n4.7. Tire-tiques : 3 g\n4.8. Deux rouleaux de papier toilette : 110 g\n5. Petit matériel divers\n5.1. Carte du parcours : 85 g\n5.2. Appareil photo numérique + piles lithium : 180 g\n5.3. Victorinox mini : 21 g\n5.4. Opinel n°6 : 30 g\n5.5. Briquet bic transparent : 17 g\n5.6. Boussole-thermomètre Recta + emballage : 9 g\n5.7. Aiguilles et fil à coudre + boîte : 3 g\n5.8. Scotch duck tape : 25 g\n5.9. Papiers, argent : 12 g\n6. Gourdes, sacs, pochettes et sac à dos\n6.1. Trousse pour le petit matériel : 35 g\n6.2. Sac de réfrigérateur pour contenir la nourriture : 32 g\n6.3. Deux sacs poubelles 20 litres : 20 g\n6.4. Quatre sacs ziplocs : 25 g\n6.5. Bidon Platypus 1,2 L + porte bidon isotherme : 103 g\n6.6. Bidon Platypus 2,4 L : 37 g\n6.7. Sac à dos Ortlieb X-Plorer : 665 g\n6.8. Petit sac Raidlight Endurance attaché à la bretelle : 53g\nCe que je n'emporte pas :\nPas de montre (voir ici)\nPas de sursac\nPas de chemise, slip ou pantalon de rechange\nPas de réchaud (voir ci-dessous et ici)\nPas de portable : un portable peut sauver des vies ; le fait de ne pas prendre de portable est ici la seule chose que je ne peux pas justifier rationnellement.\nJe n'utilise pas de réchaud ni de vaisselle, donc pas de lyophilisés ou autres plats préparés. J'ai justifié cette position ici sur le forum.\nLe matin, je mange des sucres « lents » et des sucres « rapides » pour démarrer la journée : du pain d'épice, des graines ou du muesli, parfois du lait en poudre avec cacao et sucre de canne (auquel cas j'ajoute une cuillère en plastique coupée 2g).\nPendant la journée, j'exclus toute graisse et protéine animales, car celles-ci exigent beaucoup d'eau et d'énergie pour être digérées. Je me contente donc de graines et de fruits séchés : noisettes, noix, amandes, raisins secs, etc. qui permettent une digestion sans perte excessive d'eau et de calories. J'ajoute à cela une pincée de sel s'il fait chaud ou si les dénivelés sont importants – à propos du sel cf. ci-dessous § 4.1.\nLe soir, je mange du fromage cuit ou sec (tomme, tome, chèvre, gruyère, comté, beaufort, ...), de la viande séchée, des biscottes, des fruits secs. La digestion des protéines et lipides animales digérées le soir augmente la température du corps et permet d'avoir moins froid pendant une bonne partie de la nuit.\nAuparavant, je prenais des réserves pour six jours d'autonomie. Je me rends compte que, lorsque l'on n'est pas chargé et que l'on est très mobile, des réserves pour trois jours suffisent largement avant de trouver un point de ravitaillement. On peut ainsi diminuer le poids du sac de près d'un kilo.\nJe ne mets absolument rien dans les poches. C'est étonnant combien le moindre petit objet dans les poches peut entraver la marche. Mes poches restent vides et toutes grandes ouvertes aussi longtemps que je marche.\nIl me semble que pour profiter pleinement d'une randonnée de plusieurs jours et éviter d'emporter du matériel supplémentaire, en particulier le matériel de pharmacie – crème ou pansements pour les pieds, bandes pour les entorses, arnica, etc. – il est bon d'avoir un minimum d'entraînement avant de partir.\nEn ce qui me concerne, je cours en montagne une heure et demi, deux fois par semaine, en toute saison. Je ne force jamais, afin d'éviter tout risque de tendinite ou de problèmes d'articulations sur le long terme. La course à pied fortifie le cœur, les pieds, les chevilles et les tendons, à condition de ne pas en abuser. Néanmoins, les muscles de la course à pied ne sont pas exactement les mêmes que ceux de la marche, notamment au niveau du fessier. Une ou deux semaines avant de partir, je fais donc au moins une grande marche d'une journée entière. Tout cela me permet d'ignorer les problèmes de courbatures et de pieds pendant la randonnée.\nVoici les principales randonnées effectuées jusqu'à présent avec cette liste – à quelques modifications près :\n- Tour et traversée des Bornes (Lac d'Annecy, Glières, Aravis) ; juin 2006 ; 8 jours\n- Tour et traversée des Bauges ; septembre 2006 et juin 2008 ; 6 jours et 2 jours et demi\n- Traversée d'une partie du Haut Jura, de l'extrémité sud du Vuache à Saint-Claude ; octobre 2007 ; 5 jours\n- Traversée du massif de Belledonne ; juin 2008 ; 4 jours\n- Traversée du massif de la Chartreuse ; juin 2008 ; 2 jours et demi\n- Tour de l'Oisans/Ecrins ; août 2009 ; 5 jours et demi\n- Traversée d'une partie du Vercors, GR 91, de Grenoble à Monestier-le-Clermont ; août 2009 ; 2 jours et demi.\nQuelques-unes de ces randonnées ont été effectuée d'affilée – par exemple la traversée Belledonne, Chartreuse, Bauges.\nCertains équipements (par exemple la doudoune Guronz, les Platypus, ...) ont aussi été utilisés sur des courtes randonnées d'un ou deux jours, parfois en hiver, dans les Alpes, les pré-Alpes (Genevois), le Jura et les forêts d'Ile de France.\nJusqu'à présent, je n'ai eu à remplacer aucun des équipements, à l'exception évidemment des consommables (savon, pharmacie, les sacs poubelle, ... ). Les chaussettes, le tapis de sol en tyvek, la serviette micocro-fibre, ..., tout cela a été acheté en 2006 et n'a pas été changé depuis.\nIl est vrai cependant que certains équipements arrivent en fin de vie. C'est le cas du matelas, des chaussures – à cause non pas de l'usure de la semelle mais de l'usure des passants de lacets ! –, d'une paire de chaussette, et de la chemise en soie que j'ai déchirée dans les ronces. Je compte racheter exactement les mêmes équipements, excepté le matelas comme expliqué plus bas, et peut-être les chaussures.\nPar rapport à mes randonnées Mulet, je pense avec cette liste avoir gagné en sécurité, non seulement grâce à sa légèreté (moins de risques d'entorses, de douleurs articulaires, de tendinites, plus grande mobilité), mais aussi grâce à la réflexion qui accompagne chaque matériel : je sais exactement à quoi sert chaque objet et comment l'utiliser en fonction des conditions que je peux rencontrer en montagne.\nJ'ai ainsi été confronté à de grosses rafales de vent, des orages, des pluies continues durant des journées entières, de la neige, quelques grosses averses relativement courtes la nuit - jamais de pluies continues la nuit. Je n'ai jamais eu froid, ni chaud, ni faim, ni soif ; je n'ai été trempé qu'au niveau des pieds et des jambes ; je n'ai jamais eu mal nulle part.\nEn même temps, j'ai gagné en confort, en performance, en plaisir durant la marche et les bivouacs.\nLa légèreté de mon sac me permet de marcher très longtemps, du lever au coucher du soleil. Du coup, je divise par deux les durées indiquées par les guides. Par exemple, le tour des Ecrins, indiqué pour dix ou onze jours, a été bouclé en cinq jours et demi sans forcer – les cinq jours et demi incluant une demi journée passée dans une cabane à attendre qu'un orage passe. Un tel gain de temps permet d'essayer des variantes, de faire des sommets, d'enchaîner sur un autre massif, ou simplement de s'attarder sur les endroits remarquables.\nLa liste étant polyvalente, je peux traverser sereinement toutes sortes de terrains et de climats. Par exemple, grâce au système poncho-tarp / abri fermé, je peux m'installer aussi bien dans les fourrés qu'au sommet d'un col. Le pantalon et la doudoune sont relativement lourds, mais ils permettent de marcher ou de dormir avec des températures tournant autour de 0°C.\nAu final, même s'il existe des points à améliorer, c'est une liste avec laquelle je me sens capable de partir pendant des mois.\nSi j'étais MUL\nSi j'étais réellement MUL, je prendrais un pantalon plus fin, je n'emporterais pas de drap de soie, je prendrais un seul abri-poncho, je prendrais une boussole sans thermomètre, j'emporterais un appareil photo plus récent et je choisirais une doudoune plus légère. J'économiserais un peu plus de 1 kg. Pour l'instant, je tiens à ce kilo, mais je sais où se situent mes points d'évolution.\nEn revanche, si j'étais Mulet, je n'ajouterais qu'une seule chose : un livre. Si cela devait être un trajet de plusieurs mois, ce serait probablement un dictionnaire de langue française.\nCommentaire détaillé du matériel :\n1.1. Chaussures de trail/raid Lafuma active trail mesh (pointure 44 : 825 g)\nJe suis né en Haute-Savoie dans une famille de passionnés de montagne. Jusqu'à la découverte du site de Randonner Léger, j'ai toujours randonné avec des chaussures montantes en pensant que c'était une nécessité. J'ai donc mis beaucoup de temps avant de passer aux fameuses chaussures basses de « trail/raid », surtout aux chaussures basses non-étanches. Il a cependant suffi de quelques journées d'essai lors d'une petite randonnée dans les Bauges pour que j'en devienne un fervent partisan. Les principales causes de réticence à l'égard des basses se sont révélées sans fondement :\n. le risque d'entorses est considérablement réduit par l'usage des bâtons, la légèreté du sac, la légèreté de mon propre corps et par l'entraînement ;\n. l'humidité dans les chaussures lors des journées de pluie n'est pas un vrai problème : les plissements de peau n'apparaissent que si les pieds sont en permanence dans l'eau ou nagent toujours dans le même jus, comme cela arrive souvent justement avec les chaussures montantes étanches. J'ai marché des journées entières dans la neige avec de telles chaussures sans rencontrer de problème (Belledonne juin 2008).\nSurtout, tous les problèmes d'ampoules et d'échauffement des pieds se sont volatilisés.\nLa seule difficulté avec les basses non-étanches survient lorsqu'il faut remettre chaussettes et chaussures humides le matin après une journée pluie. Mais ce n'est pas par les pieds qu'on attrape froid en randonnée.\nSelon moi, les critères pour les chaussures basses sont de bonnes semelles Vibram – à mon avis seule marque vraiment fiable aujourd'hui –, des chaussures très aérées, un laçage solide.\nEtant donné que les pieds ont tendance à gonfler en marchant, je choisis toujours une pointure au-dessus. Lors de la marche, je serre bien les lacets au niveau de la cheville, je déserre au maximum à l'avant du pied.\nJ'ai essayé plusieurs marques de chaussures – Salomon, Quechua, Lafuma, North Face, ... . J'ai pour l'instant une préférence pour les Lafuma active trail Mesh ; le laçage de ces chaussures posant problème – très fragile, peu fiable –, j'ai remplacé le système de blocage par des lacets classiques (pour une critique plus détaillée des Lafuma sur le forum, voir ici). Mais les passants des lacets sont eux-mêmes en train de s'user...\n1.2. Chaussettes X-Socks Extrem light (52 g)\nJe n'ai pas encore franchi le cap de marcher sans chaussettes. Je crois que ce privilège est réservé à ceux dont le pied est déjà formé par une pratique régulière, ce qui n'est pas mon cas.\nA mon avis, de bonnes chaussettes de randonnée doivent satisfaire à deux critères apparemment contradictoires : la légèreté pour éviter un excès de sueur et permettre un séchage rapide, et la solidité.\nJe ne suis pas satisfait des différents modèles Thyo, ainsi que des Quechua. Pour l'instant, parmi toutes celles que j'ai essayées, seules les chaussettes « X-Socks Extrem-light » concilient véritablement légèreté et solidité.\n1.3. Pantalon polyamide SNC (543 g)\nPour un tas de raisons, je n'utilise pas de crème solaire. Je me couvre donc de vêtements des pieds à la tête afin de me protéger du soleil.\nMais les vêtements doivent aussi être en partie coupe-vent pour protéger du vent parfois glacial sur les cols ou les sommets – ce n'est pas absolument indispensable, mais c'est tout de même plus confortable.\nEnfin, ils doivent être respirants pour éviter l'accumulation de sueur. Difficile, là encore, de réunir toutes ces conditions.\nJ'ai finalement hérité de mon père un pantalon de marque SNC – marque de vêtements conçus notamment pour la sécurité civile. Le tissu est en nylon épais – coupe vent, parfaitement respirant et séchant rapidement. La taille est ample. Cela induit une sorte de micro-climat tempéré au niveau des jambes quelles que soient les conditions extérieures.\nLa forme large au niveau des chevilles permet de limiter l'entrée de gravillons ou de neige dans les chaussures basses.\nJe l'utilise ainsi aussi bien en plein été qu'en hiver, en montagne ou en plaine. La solidité du nylon en général explique le fait qu'il aligne plus de vingt années d'usage.\nL'un des inconvénients de ce pantalon est sa couleur : il est rouge et il est difficile de se promener discrètement en ville avec lui. Ce qui représente en même temps un avantage : je suis tout de suite catalogué comme « randonneur » par les habitants, ce qui est plutôt positif actuellement dans les régions de montagne.\nSon autre inconvénient est qu'il est très lourd. J'envisage d'autres possibilités, par exemple un pantalon Courchevel à 240g que je possède mais que je n'utilise pour l'instant que pour les randonnées d'un ou deux jours.\nPeut-être que j'apprécierais aussi la possibilité d'avoir un pantalon transformable en short, je n'ai pas encore essayé.\n1.4. Caleçon/slip (37 g)\nAprès plusieurs essais, j'ai constaté que l'on marchait mieux sans tissu serré entre les jambes : on se sent plus léger, plus frais.\nNéanmoins, cette partie du corps est le centre de la plupart des mouvements du marcheur, et l'absence de slip cela n'empêche pas de transpirer beaucoup. Ce qui signifie que, en l'absence de slip, on est obligé de laver plus souvent le pantalon si l'on ne veut pas sentir après quelques jours de marche ; or, il est plus fastidieux de laver un pantalon entier qu'un simple slip. C'est pourquoi je pense que le « sans slip » doit être réservé aux courtes randonnées.\nUn bon compromis est le caleçon : il ne serre pas entre les jambes, mais il retient une bonne partie de la sueur.\n(On en parle aussi ici sur le forum.)\n1.5. Chemise en soie taille M (130 g)\nOn l'a vu à propos du pantalon, le nylon possède des propriétés multiples : respirant, coupe-vent, séchage rapide, thermorégulateur.\nC'est le cas aussi de la soie. Laquelle possède en plus d'autres avantages : c'est un matériau naturel (hypoallergénique), plus léger que le nylon, et qui ne garde presque pas les odeurs. La soie est donc selon moi la première couche idéale en été.\nJ'ai opté pour une chemise à manche longue afin de protéger des UV et éviter la crème solaire.\nLa chemise permet en outre de réguler la température plus facilement qu'un tee-shirt : vous aérez tel endroit du buste en ouvrant tel bouton.\nLa couleur claire – blanche ou beige – permet de mieux protéger de la chaleur.\nJe préfère les boutons à la chinoise qui sont plus légers et plus fiables que les boutons classiques.\nLorsqu'il fait très chaud, la soie garde l'humidité, ce qui permet de rester au frais – la sueur joue pleinement sa fonction thermorégulatrice, il ne faut pas forcément l'évacuer – ; la soie sèche ensuite très rapidement.\nEn revanche, la soie résiste moins bien à l'abrasion que le nylon ; mais la différence est infime. Il m'a fallu un cumul de deux mois et demi de randonnée pour voir apparaître deux petits trous au niveau des épaules sous les bretelles du sac à dos.\nLe gros inconvénient de la soie est peut-être la difficulté à la réparer. Je l'ai déchirée dans les ronces, et je n'ai pas pu la recoudre correctement.\n(On en parle ici sur le forum.)\n1.6. Mitaines en soie (25 g)\nEn altitude, surtout en été et tout particulièrement fin juin début juillet, le soleil tape fort. Le moindre coin de peau non-protégé grille en quelques minutes, créant sur certaines peaux une multitude de petites cloques. On pense rarement à protéger les mains. Ce fut mon cas lors d'une randonnée dans le massif de Belledonne. Je me suis alors confectionné des mitaines en coupant dans des gants en soie.\nLà encore, la soie joue pleinement son rôle : c'est très confortable et ça respire. Cela rend même l'utilisation des bâtons plus agréable.\nPour l'instant, mes mitaines sont noires, j'aimerais en trouver de couleur claire.\n1.7. Lunettes photochromiques + embouts de maintien (35 g)\nCe n'est pas absolument indispensable, mais il vaut toujours mieux avoir des lunettes de soleil pour protéger la rétine, que ce soit en été ou en hiver.\nPar ailleurs, je suis myope.\nOr, j'ai toujours trouvé peu commode d'avoir deux paires de verres – vue et soleil –, cela oblige à ranger et sortir sans cesse les lunettes de soleil.\nJe me suis donc fait fabriquer des lunettes à verres photochromiques : le verre noircit plus ou moins en fonction de la luminosité, il fait tout le travail d'adaptation pour vous.\nLe résultat est plus léger que la combinaison verres soleil + verres de vue, qu'il s'agisse de lunettes ou de lentilles de contact.\nDe plus, comme mes lunettes vue/soleil sont en permanence sur le nez, je n'ai pas besoin de boite de rangement. La nuit, je les mets dans un coin, toujours le même, à droite au-dessus de ma tête, parfois dans une chaussure.\nPour assurer le maintien des lunettes, j'ai rajouté deux embouts faisant le tour des oreilles aux extrémités des branches. Je peux donc courir, faire de l'escalade, nager, sans risquer de les perdre.\nEnfin, j'ai choisi des verres très larges de type aviateur pour permettre à la fois une protection maximale et une large visibilité.\n1.8. Casquette et protège nuque en nylon The North Face (85 g)\nIl convient de protéger la tête et le cou du soleil.\nMais, pour un binoclard comme moi, il faut aussi quelque chose qui protège les lunettes de la pluie.\nJ'ai donc cherché un chapeau possédant une visière aussi large et longue que possible, et sans bords sur les côté afin de permettre à la capuche de la protection-pluie d'épouser la forme de la tête.\nJ'ai opté pour une casquette North Face – celle qui à ma connaissance offre la visière la plus large –, en nylon, avec protège nuque.\nEncore une fois, le nylon permet non seulement de protéger du soleil, mais sert aussi de coupe-vent. Pas besoin de mettre un bonnet lors des courtes pauses sur les cols exposés.\nUne attache située sur le protège-nuque permet d'empêcher la casquette de s'envoler en cas de bourrasque.\nLa seule chose qui me chagrine avec cette casquette, c'est que la marque « The North Face » apparaît en gros sur le front : j'ai l'impression d'être un panneau publicitaire, et je ne suis pas certain que, compte tenu de mon allure, la marque en tire profit.\n1.9. Bâtons Leki Titanium (446 g)\nParadoxalement, le site de Randonner-léger a aussi contribué a alourdir mon matériel. Avant, je ne randonnais jamais avec des bâtons. Je ne trouvais pas cela indispensable. Et c'est vrai : les bâtons ne sont pas indispensables.\nMais ce ne sont pas non plus des gadgets superflus. Des bâtons solides soulagent considérablement l'effort des genoux en descente, ils aident parfois à monter. Ils limitent de ce fait l'apparition de tendinites à court, moyen et long terme.\nAutres avantages plus ou moins accessoires : ils réduisent les risques de chutes et d'entorses ; ils permettent de se protéger des animaux hostiles, de sonder des terrains douteux, de faire tomber l'humidité sur les branches, d'écarter les ronces... ce sont le prolongement des mains.\nPour toutes ces raisons, mon équipement a gagné en poids.\nMais, finalement, le gain en poids n'est pas tellement énorme étant donné que j'utilise les bâtons aussi comme mâts de tente, j'y reviendrai.\nUn tel usage suppose l'usage de bâtons télescopique.\nJ'utilise pour l'instant des Leki Titanium. Je n'en suis pas complètement satisfait dans la mesure où les brins se devissent régulièrement. Je songe à faire l'acquisition de bâtons plus lourds mais plus fiables.\nJe n'emporte pas les rondelles : utiles seulement en de trop rares occasions.\n2.1. L'abri : Gatewood Cape (325 g) / Golite Shangri-la 1 (495 g)\nLe cas typique d'objets présentés comme indispensables par les vendeurs et en réalité superflus est la tente intérieure avec moustiquaire.\nLa moustiquaire ne sert à rien dans les Alpes françaises : on sera tout au plus ennuyé par les mouches, parfois par des moustiques à la tombée de la nuit. Ce n'est qu'en plaine que les moustiques ne dorment pas. Les araignées sont inoffensives, et il suffit de prendre garde à ne pas s'installer trop près d'une fourmilière. Enfin, concernant les tiques : si vous avez été repéré par l'une d'elles, elle vous aura de toute façon le matin une fois sorti de la tente – ou plus tard, chez vous, en s'accrochant à la moustiquaire...\nQuant au tapis de sol : tant qu'on ne s'installe pas dans une cuvette, pratiquement aucune pluie ne pourra surpasser la capacité d'absorption d'un sol en terre. Par conséquent, un simple toit imperméable suffit. Telle est en tout cas mon expérience : j'ai déjà subi des pluies torrentielles durant des heures, transformant le sol en boue compacte, aucune goutte d'eau ne passait sous l'abri.\nPeut-être était-ce de la chance. Si la chance devait tourner une nuit d'orage, je ne suis pas démuni : j'utiliserais la couverture de survie ou je creuserais une tranchée sur les côtés vulnérables.\nJ'utilise donc un simple toit.\nActuellement, le meilleur tissu pour l'abri semble être le nylon ripstop syliconé : imperméable, léger, compact, résistant aux déchirures, facile à entretenir.\nJ'ai une préférence pour les abris fermés car le froid par convection – par le vent – peut considérablement réduire les capacités thermiques du sac de couchage, même avec un sursac.\nComme j'utilise des bâtons, je veux qu'ils servent aussi à tenir l'abri.\nJ'ai testé deux abris qui satisfont à ces conditions : la Gatewood Cape et, plus récemment, la Shangri-la 1. Entre les deux, disons que mon cœur balance.\nLa première est plus légère. De plus, elle se transforme en poncho. C'est commode lors des matinées humides quand on ne veut pas remettre un abri tout trempé dans le sac. Mais elle est peu spacieuse et donc peu confortable. Surtout, elle est difficile à tendre de manière optimale et tient mal le vent.\nLa Shangri-la est plus lourde et ne se transforme pas en poncho, mais elle est plus spacieuse et plus résistante au vent ; on peut même l'utiliser en hiver.\nJe n'ai pas encore fait mon choix définitif, d'autant que je n'ai pas terminé les tests de la Shangri-la.\nSur le forum : ici concernant la Gatewood ; là pour la Shangri-la.\n2.2. Huit sardines en titane et ficelles + housse (52 g)\nLa ficelle sert à tendre l'abri de manière optimale en cas de grand vent.\nElle me sert aussi à fixer certains matériels sur le sac à dos.\nJ'ai testé toutes sortes de sardines : alu simples, alu en Y, alu en carré, titanes. Finalement, les titanes me conviennent bien : très légères, relativement solides et, surtout, très fines : on peut les glisser dans quasiment n'importe quel sol.\nLa housse me semble importante à la fois pour protéger le reste du matériel des pointes des sardines, et pour pouvoir retrouver celles-ci rapidement en cas d'urgence.\n2.3. Tapis de sol en tyvek (80 g)\nLe tapis de sol vendu avec les tentes est, on l'a vu, la plupart du temps superflu – dans nos montagnes en tout cas – et souvent très lourd.\nIl peut en outre aggraver la situation : une tente mal située, un simple petit trou dans un tapis de sol classique, et c'est la piscine assurée – ce qui n'arriverait pas sans tapis de sol sur une terre absorbante.\nMalgré tout, un tapis de sol n'est pas totalement inutile : il est nécessaire de posséder un revêtement étanche et solide pour protéger le matelas, voire le sac de couchage, de l'abrasion, de l'humidité et des éventuelles épines.\nOn propose souvent d'utiliser la couverture de survie ou du silnylon comme tapis de sol. C'est à mon avis une erreur : une couverture de survie ou le silnylon perce très facilement. Une aiguille y rentre comme dans du beurre. En revanche, la particularité du tyvek – et c'est peut-être le principal point commun entre les diverstes sortes de tyvek – est d'être difficile à percer.\nJ'emporte donc un morceau de tyvek épais et étanche, dont la surface est à peine supérieure à celle de mon corps.\nIl est vrai que le tyvek a tendance à s'effilocher et à accumuler toutes sortes de morceaux d'herbes et de feuilles. Mais il résiste sur la durée : le mien est encore opérationnel après l'équivalent de deux mois d'utilisation.\n2.4. Sac de couchage : Rab Quantum Top Bag (425 g)\nLe duvet est vulnérable à l'humidité. Mais c'est ce qu'il y a de plus léger et de plus performant sur le long terme, alors que le synthétique est, dans l'état actuel des choses, lourd et moins durable. Dans les montagnes françaises, en été ou demi-saison, il est rare que l'air soit à ce point saturé d'humidité que le duvet perde toute capacité isolante. Au pire, on le fait sécher dans un refuge.\nMalgré tout, il est important de disposer d'au moins une protection thermique en synthétique conséquente pour assurer le maximum de sécurité. En effet, le synthétique garde une bonne partie de ses capacités isolantes même s'il est mouillé. Au cas où les affaires seraient trempées, il permet donc de passer une nuit froide et humide sans trop souffrir.\nOr, ce qui sort le plus souvent du sac - surtout si on utilise un sac de couchage qui ne monte que jusqu'aux épaules, comme on va le voir - et qui est donc le plus susceptible de subir les intempéries, c'est la doudoune, et non le sac de couchage. Par conséquent, la doudoune au moins doit être en synthétique - d'autant plus qu'une doudoune synthétique sera souvent plus légère qu'un sac de couchage synthétique pour une protection thermique équivalente. J'ai donc opté pour une doudoune en synthétique et un sac de couchage en duvet.\nC'est l'air emprisonné dans les plumes qui retient la chaleur et isole du froid. Lorsque le corps s'appuie sur le duvet, il chasse l'air, et donc toute capacité isolante. Le duvet placé sous le corps devient ainsi quasiment inutile. C'est alors le matelas qui assure l'isolation.\nCertains sacs de couchage tiennent compte de cela : ils n'offrent du duvet que sur une partie du sac, ce qui permet un important gain en légèreté et en place. C'est le cas du Rab Quantum Top Bag (cf. ici) et du récent Walden de Arklight (cf. ici).\nCertes, ce n'est pas confortable les premières nuits, mais je m'y suis vite habitué. En ce qui me concerne, je ne suis plus disposé à revenir à un sac classique.\n(Certains s'étonneront du poids indiqué, bien inférieur à ce qu'annoncent le vendeur et la plupart des utilisateurs. Mais il faut savoir que le sac a été pesé après plus de quatre saisons d'utilisation.)\n2.5. Sac à viande en soie Cocoon (120 g)\nIl s'agit d'un petit luxe qui montre combien je ne suis pas véritablement MUL.\nLe sac à viande me permet avant tout d'éviter de salir le sac de couchage – si difficile à nettoyer.\nJ'ai choisi la soie en raison de sa légèreté et de ses propriétés thermorégulatrices – cf. ci-dessus à propos de la chemise en soie.\nElle présente aussi un autre petit avantage : une simple épaisseur de soie fine permet d'éviter de respirer l'air parfois glacial de la nuit sans s'étouffer ; de plus, la soie est très respirante : elle s'humidifie à peine lorsqu'on respire à travers.\nEnfin, un sac à viande peut éventuellement servir de chèche ou de pantalon de rechange lors des grandes lessives.\n2.6. Housse de compression Dry Sack Sea to Summit 8 litres (80 g)\nLe sac de couchage et le sac à viande sont comprimés dans une housse de compression étanche – étanche pour éviter les accidents fâcheux au fond du sac.\nLa housse est plus large que les housses d'origine du sac de couchage et du sac à viande cumulées. Le duvet n'est donc jamais comprimé à son maximum, ce qui permet de le préserver plus longtemps.\nLa housse étanche me sert parfois à faire la petite lessive.\n2.7. Matelas mousse CAO coupé à 145 cm (85 g)\nLe matelas permet de protéger du froid par conduction, le froid provenant du sol.\nJ'ai renoncé aux matelas autogonflants : trop lourds, trop fragiles et pas si isolants qu'on le prétend.\nEn été et demi-saison, je me contente d'un simple Matmouss CAO coupé à 145 cm, la tête étant protégée par ce qui me sert de coussin, la doudoune en synthétique s'ajoutant un peu à l'isolation même écrasée – contrairement au duvet.\nLe matelas est placé à l'intérieur du sac de couchage : il est suffisamment mou pour s'adapter à la courbure du sac dans la largeur et éviter ainsi une déperdition de chaleur. Le manque de confort dû à la faible épaisseur du Matmouss n'est pas un problème pour moi.\nComme mon matelas est maintenant en fin de vie, je me suis procuré un matelas en Plastazote (ArkMat 127 de chez Arklight) : plus durable, sans doute plus isolant, pour un poids presque équivalent (96 g/145 cm).\n2.8. Sangles pour matelas et tyvek (34 g)\nLorsque mon sac à dos est plein, le matelas et le tapis de sol en tyvek sont roulés ensemble et accrochés à l'extérieur du sac à l'aide de deux sangles. Ces sangles permettent aussi d'accrocher du linge à sécher.\nAprès un ou deux jours, lorsque les réserves de nourritures ont diminué, je les mets à l'intérieur du sac pour les protéger.\n2.9. Couverture de survie (53 g)\nLa couverture de survie est selon moi indispensable ne serait-ce que pour compléter un abri défaillant ou des vêtements thermiques insuffisants. Je l'ai déjà utilisée une fois avec succès lors d'une randonnée pour compléter une partie d'un abri que j'avais oubliée chez moi.\nUne couverture de survie de 50 g suffit largement pour l'usage occasionnel que j'en fais.\n2.10. Serviette micro-fibres absorbante (20 g)\nLa serviette sert à enlever la condensation ou l'humidité sur la toile de l'abri le matin avant de le ranger dans le sac.\nCe type de serviette se trouve en grande surface, pas cher, solide, efficace, réutilisable même trempée. J'utilise toujours la même serviette depuis quatre ans.\n2.11. Lampe led photon + trombone (7 g)\nUne simple led alimentée par une pile lithium : durable, solide et suffit largement pour le bivouac. Je ne m'en sers quasiment jamais. C'est juste une sécurité.\nJ'envisage de la remplacer par une led avec alimentation photovoltaïque.\nLe trombone permet de l'accrocher à la fermeture éclair de la doudoune quand j'ai besoin de mes deux mains.\n2.12. Boules Quies en mousse (1 g)\nAyant le sommeil fragile, je mets des boules Quies en mousse, si je dois dormir en refuge, ou si l'environnement est particulièrement bruyant – colonie d'écureuils, chutes d'eau.\n3.1. Doudoune Vertical Protect Guronz + housse de compression (700 g, taille L)\nVoilà un équipement relativement lourd, mais dont je n'arrive pas à me séparer.\nIl s'agit d'une doudoune synthétique étanche avec manche et capuche.\nComme on l'a vu § 2.4 à propos du sac de couchage, le synthétique garde une bonne partie de ses capacités isolantes même humide, ce qui constitue une garantie de sécurité au cas où le sac de couchage en duvet serait trempé. La doudoune étant plus souvent exposée aux intempéries, il faut éviter de choisir l'inverse: doudoune en duvet, sac de couchage en synthétique, d'autant plus que le poids final de ce genre de configuration sera plus élevé.\nLa capuche – garantissant une meilleure isolation que le simple bonnet – sert à compléter le sac de couchage Rab qui ne monte que jusqu'au cou.\nLa propriété coupe-vent de la membrane confère une protection thermique optimale.\nL'étanchéité protège des éventuelles projections sous tarp en cas de grosse pluie.\nJe n'arrive pas à me décider pour une autre doudoune plus légère dans la mesure où j'ai une confiance totale en celle-ci : elle m'a tenu bien au chaud dans des conditions difficiles – là où d'autres, dans leurs grosses polaires, étaient obligés de piétiner sur place en se frictionnant les bras – et, du coup, j'y suis pour ainsi dire affectivement attaché.\n3.2. Sous-vêtement thermique Millet Carline 150 (150 g)\nIl peut faire très froid en altitude, même en été, auquel cas, la chemise en soie ne suffit pas.\nOu bien la chemise en soie peut être trempée de sueur, nécessitant un vêtement de rechange en attendant qu'elle sèche.\nC'est pourquoi j'emporte un sous-vêtement thermique.\nIl s'agit d'une Carline Millet, de taille inférieure – du S au lieu du M – pour être au plus près du corps et optimiser les capacités thermiques.\nAprès quatre années d'utilisation, été comme hiver, la Millet garde tout son isolant. Là où certains mettent un « petit gilet », la Millet suffit.\nElle respire parfaitement et sèche rapidement.\nEn revanche, le traitement anti-bactérien est très vite parti à l'usage.\n3.3. Paire de chaussettes de rechange X-socks extrem light (52 g)\nJ'emporte une paire de rechange, bien que je ne m'en serve quasiment jamais. Je réfléchis même à m'en passer depuis que je sais que les chaussettes humides ne constituent pas un danger pour les pieds dans des chaussures aérées.\n3.4. Poncho-tarp en Tyvek (275 g)\nMême si on aime marcher sous la pluie, il convient de s'en protéger pour éviter l'hypothermie.\nMais rappelons que ce n'est pas par les pieds ou les jambes qu'on attrape froid en randonnée. Il s'agit avant tout de protéger les organes vitaux : la tête, les poumons et le cœur.\nJ'ai donc laissé de côté le pantalon étanche.\nQuant aux vestes : soit elles sont parfaitement étanches, auquel cas on est trempé par la sueur ; soit elles sont imper-respirantes, auquel cas elles ne sont étanches que le temps d'une ou deux saisons – les membranes et les enductions étant particulièrement fragiles dans l'état actuel des choses.\nJe préfère donc le poncho pour marcher sous la pluie : durablement imperméable, mécaniquement respirant, facile à réparer, à entretenir et, comme on va le voir, polyvalent.\nJ'ai choisi un poncho en tyvek : c'est à la fois ce qu'il y a de plus léger et de plus résistant aux déchirures ou perçages d'épines.\nLa capuche recouvre toute la casquette, je la fixe à l'extrémité de la visière à l'aide d'une sorte de trombone en cuivre.\nLes côtés du poncho peuvent être attachés afin d'éviter que les pans flottent avec le vent.\nEn cas de grandes bourrasques, je mets mon sac à dos – étanche – par-dessus le poncho. Il n'a, à tous points de vue, rien à envier à une veste avec membrane.\nLorsque la météo est clémente – ciel clair, peu de vent –, j'utilise le poncho comme abri pour protéger de l'humidité de la nuit.\nLe poncho déplié en abri a l'avantage de ne pas condenser, contrairement aux abris fermés, ce qui permet de repartir très vite le matin sans attendre que la toile sèche.\nLorsque la météo est au contraire particulièrement défavorable, je monte l'abri fermé et le poncho est étendu sur le sac de couchage pour protéger des projection de condensation.\nOn me demandera : à quoi bon prendre un abri en plus si l'abri-poncho fait l'affaire ? D'autant plus si j'emporte la Gatewood Cape qui se transforme aussi en abri ? Il y a plusieurs raisons à cela.\nD'abord, j'estime qu'il est risqué de mettre dans un seul panier deux équipements aussi essentiels : une déchirure pendant la marche peut très vite arriver, remettant en cause le bivouac.\nInversement, il arrive souvent qu'on ait besoin de sortir de son abri sous la pluie, d'où la nécessité d'un vêtement de pluie en plus.\nEnfin, il s'agit de deux types d'abris très différents : l'un adapté aux conditions difficiles, l'autre aux conditions clémentes, voire chaudes ; cela me permet donc de passer des nuits relativement agréables quelles que soient les conditions.\nPour plus de détails concernant ce poncho, voir ici.\n4.1. Fiole de sel (20 g incluant le sel)\nIl est dangereux pour la santé d'abuser du sel.\nD'un autre côté, une carence en sel implique crampes, tendinites et troubles nerveux ; l'absence de sel signifie la mort. Vous aurez beau boire des litres d'eau, vous ne parviendrez pas à vous réhydrater sans sel.\nOr, en randonnée, on perd beaucoup de sel – plus exactement de sodium – comme le montrent les traces blanches laissées sur les sacs à dos.\nLa perte importante de sel doit donc impérativement être compensée par une consommation de sel supérieure à la moyenne.\nBeaucoup d'aliments transformés sont déjà salés, en particulier les lyophilisés, le saucisson, les fromages.\nPersonnellement, durant la journée, je ne mange que des fruit secs ; je ne mange des aliments transformés que le soir.\nOr, cela ne suffit pas à compenser la perte en sel.\nC'est pourquoi je prends une pincée de sel en milieu de journée.\nMédecins et pratiquants de sports d'endurance au long cours (ultra-trail) m'ont confirmé que c'était indispensable pour maintenir un minimum de forme sur la durée. Bon nombre de tendinites surviennent non seulement à cause d'une mauvaise gestion de l'eau ou de chaussures inadaptées, mais aussi à cause d'une mauvaise gestion du sel.\n4.2. Pharmacie (32 g)\nUn tube de Vitamine C ; quatre comprimés de paracétamol (Advil). C'est tout.\nMon raisonnement est le suivant : je ne suis pas médecin, si j'ai un problème, il vaut mieux que je sois examiné par un spécialiste. Le tout est donc de me maintenir en état jusqu'à l'arrivée des secours, ou jusqu'à ce que je puisse atteindre une habitation ou une pharmacie.\nOr, c'est ce que permet justement la vitamine C. La vitamine C stimule les défenses du corps et régule le stress. En cas de pépin, quel qu'il soit – entorse, empoisonnement, piqûre de vipère – un ou plusieurs comprimés de vitamine C aident à tenir pendant au moins une heures. Dans les Alpes françaises, il est rare d'être seul plus d'une demi-journée, ou de ne pas trouver une habitation à plus de trois heures de marche à cloche pied, le temps que la vitamine C fasse son effet.\nJusqu'à présent, la vitamine C m'a surtout servi à annuler les effets de mauvaises nuits, ce qui n'est déjà pas mal.\nQuant à l'Advil, il permet de calmer d'éventuelles douleurs, fièvres, états grippaux, inflammations. Il permet aussi de mieux dormir en cas de gros problèmes de sommeil.\n4.3. Savon d'Alep (45 g)\nLe savon est l'équipement multi-usage par excellence : toilette, lessive, désinfectant et dentifrice.\nPour cette dernière utilisation, je dois dire que j'ai mis le temps à franchir le pas. En réalité, le savon remplace avantageusement le dentifrice classique : ce n'est pas moins efficace, tout en nettoyant la brosse à dents elle-même des bactéries susceptibles de provoquer des caries.\nLe savon d'Alep est naturel, et constitué à partir de graisse végétale, c'est son principal avantage par rapport au savon de Marseille.\n45 g suffisent pour deux semaines en se lavant régulièrement, à condition de faire la lessive au maximum une fois tous les trois jours.\n4.4. Alcool gélifié (ou « gel main sans rinçage ») (50 g)\nOn ne dispose pas toujours d'eau pour se laver, alors même que l'on a beaucoup transpiré toute la journée, ou que l'on s'est sali d'une manière ou d'une autre. L'alcool gélifié résout le problème.\nIl peut aussi servir de désinfectant ou d'allume-feu – je n'ai jamais essayé.\n4.5. Pastilles Aquatabs (1 g)\nLes pastilles de purification d'eau ne me servent presque jamais. On trouve toujours de l'eau potable dans les Alpes. J'en prends quand même quatre ou cinq par sécurité.\n4.6. Brosse à dents coupée (3 g)\nCe qui compte avant tout pour le nettoyage des dents, c'est le brossage. Exit donc les pastilles vendues en pharmacie qui prétendent laver les dents en se contentant de les croquer. Surtout qu'une simple brosse coûte moins cher et dure bien plus longtemps.\n4.7. Tire-tiques (2-3 g)\nLes tiques sont les seuls « prédateurs » vraiment dangereux dans nos régions – cf. la discussion sur le forum.\nContrairement à ce que l'on croit, on en trouve quelques-unes à plus de 1000 mètres d'altitude – telles sont en tout cas mes observations.\nPour les enlever entières – sans leur écraser le boyau et sans leur couper la tête, ce qui peut créer une infection –, j'utilise un crochet tire-tique. J'ai ainsi retiré des dizaines de tiques sur moi ou sur mes chats, avec un taux de réussite de 100 %.\nIl existe deux tailles de crochets, l'un pour les grosses tiques, l'autre pour les nymphes, je prends les deux par sécurité.\n4.8. Deux rouleaux de papier toilette (110 g)\nIl n'y a pas toujours de rivière ou de feuilles mortes à disposition pour se laver. Je prends donc des rouleaux de cellulose, un par semaine, qui me servent aussi, pendant un temps, d'oreillers.\n5.1. Carte du parcours (85 g)\nJe prends une ou deux cartes au 25 000 ou au 50 000.\nJ'aime bien avoir la carte entière, et non seulement une copie du parcours, afin de faire d'éventuelles variantes et de me situer par rapport aux reliefs que je vois autour de moi. C'est ma principale lecture au bivouac.\n5.2. Appareil photo + piles lithium (180 g)\nJe prends des photos comme on prend des notes, c'est-à-dire que je n'ai aucune prétention artistique.\nJe me contente donc d'un vieux Olympus à 3 millions de pixels – la consommation d'énergie étant du coup très réduite.\nIl existe plus léger, je verrai plus tard.\nLes piles lithium non-rechargeables sont à la fois les plus légères et les plus durables.\nElles sont cependant difficilement recyclables, et le lithium est le centre de conflits géopolitiques pour le moins inquiétants. J'envisage une autre solution.\n5.3. Victorinox mini (21 g)\nLe plus simple et le plus petit des Victorinox : une pince à épiler pour enlever les échardes ou épines ; des ciseaux pour couper les ongles ; un tourne-vis pour réparer lampe-led et resserrer les branches de lunettes.\n5.4. Opinel n°6 (30 g)\nJe me sers assez souvent d'une lame en rando, soit pour les repas, soit pour couper les plantes gênantes au bivouac.\nComme la lame s'use plus vite, je préfère en avoir une distincte du couteau multi-fonction (Victorinox ci-dessus).\nL'opinel est bon marché, léger et robuste.\nLe n°6 est le modèle le plus petit disposant d'une virole.\n5.5. Briquet bic transparent (17 g)\nLes briquets Bic sont très fiables et utilisables même après avoir été mouillés.\nLa transparence du réservoir est importante pour vérifier exactement le niveau de gaz.\nLe briquet me sert à brûler les embouts de ficelles coupées, à faire un feu dans le poêle d'une cabane, à stériliser lames ou épingles.\n5.6. Mini-boussole thermomètre Recta (9 g)\nJe n'ai pas un sens de l'orientation très développé. Je me suis déjà perdu plusieurs fois, avec ou sans brouillard.\nMais j'ai toujours réussi à retrouver rapidement mon chemin en sortant la carte et/ou une simple mini-boussole. D'après mon expérience d'égaré chronique, c'est suffisant. Je m'amuse parfois à me diriger avec la seule mini-boussole dans les pré-Alpes (forêts et sans hauts reliefs pouvant servir de repères). J'arrive toujours à bon port sans trop d'efforts. Les boussoles plus grandes ne me paraissent utiles que lorsqu'on s'écarte des sentiers.\nLe thermomètre sert uniquement à mesurer les capacités thermiques de ma doudoune et de mon sac de couchage.\n5.7. Epingle, fil à coudre + boite (12 g)\nIndispensable à mon avis pour recoudre un pantalon, un bouton de vêtement, un sac de couchage endommagé.\n5.8. Scotch Duck Tape (25 g)\nCe scotch très robuste et étanche permet de réparer un vêtement endommagé ou un bâton cassé ; de couvrir provisoirement une zone d'échauffement sur le pied ; de maintenir la cheville en cas d'entorse.\n5.9. Papiers / argent (12 g)\nJe me contente d'emporter la carte de rhésus, la carte bleue, et l'équivalent de 100 euros pour quinze jours.\n6.1. Trousse (35 g)\nTout le petit matériel est rassemblé dans une petite trousse semi-étanche pour rasoir électrique.\n6.2. Sac pour réfrigérateur (32 g)\nToute la nourriture est contenue dans un sac pour réfrigérateur : grand, solide et, surtout, empêchant les odeurs de nourriture de se répandre dans le sac.\n6.3. Deux sacs poubelles 20 litres (20 g)\nCes sacs me servent à diverses choses : porter des aliments ou des déchets ; protéger les godasses d'une éventuelle invasion de limaces ; protéger l'appareil photo en cas de pluie.\n6.4. Quatre sacs de congélation Ziploc (25 g)\nQuatre sacs ziplocs pour contenir les papiers et l'argent ; le savon d'Alep humide ; des aliments.\n6.5. Bidon Platypus 1,2 litre (28 g) + Porte bidon Platypus isotherme (75g)\nComme chacun sait, un principe essentiel en randonnée est de boire avant d'avoir soif, et de boire plus que soif. Ce qui implique notamment de boire très souvent.\nJ'ai donc fait en sorte d'avoir ma gourde immédiatement à portée de main en la fixant sur l'une des bretelles du sac. Ainsi, je n'ai pas besoin de m'arrêter chaque fois que je veux m'hydrater.\nLes gourdes souples (Platypus) sont plus légères que les bidons.\nJe ne prends pas de tuyau : trop lourd et s'encrassant vite.\nLe fait que la gourde soit fixée à l'avant sur la bretelle permet d'équilibrer le sac à dos.\n6.6. Bidon Platypus 2,4 litres (37 g)\nUne deuxième gourde souple de haute contenance permet de faire provision d'eau juste avant le bivouac.\nElle permet aussi de traverser tranquillement les zones où l'eau est rare (les hauts plateaux du Vercors par exemple).\n6.7. Sac à dos Ortlieb X-Plorer 35 litres (665 g)\nDans quoi je range tout cet équipement ?\nJe pars du principe qu'un sac à dos ne sert pas seulement à transporter le matériel, mais aussi à le protéger (de l'humidité, des ronces, des bestioles). Difficile apparemment de concilier ces exigences avec celle de légèreté.\nJe crois avoir trouvé la solution avec les sacs étanches de kayak, voile ou spéléo.\nCes sacs se présentent sous la forme d'un cylindre en cordura étanche, muni de bretelles, d'une sangle pectorale et d'une fermeture par enroulement.\nC'est à la fois plus robuste et plus léger que n'importe quel sac à dos de randonné du commerce.\nLe confort est assuré par les textiles – sac de couchage, tente, doudoune – placés côté dos dans le sac.\nComme la forme est étroite, il y a peu de points de contact avec le dos et on sue beaucoup moins.\nDe plus, la sueur n'est pas absorbée par une quelconque mousse : pas de coups de froid au niveau du dos en remettant le sac après une pause.\nIl est maintenant clair pour moi que les systèmes de sacs ergonomiques épousant la forme du dos sont parfaitement inutiles – tant qu'on n'a pas de problèmes de santé particuliers.\nJe me rends compte aussi que, lorsqu'on possède un matériel léger, les sangles ventrales relèvent du simple gadget. La sangle pectorale – plus légère – suffit largement à maintenir le sac pour les petites escalades ou la course à pied.\nL'étanchéité du sac a de nombreux avantages : on peut traverser en toute quiétude les journées pluvieuses et les torrents (surtout les torrents au mois de juin) ; il peut être placé à l'extérieur du poncho en cas de pluie ; il permet de surélever le fond de l'abri sans craindre la condensation ; il empêche les intrusions d'insectes et de limaces ; il empêche les odeurs de s'échapper et d'attirer renards ou belettes.\nJe l'utilise maintenant depuis plus de quatre ans. Il n'a pas pris une ride. C'est clairement le sac idéal. Evidemment, comme on ne voit pas ce genre de sac dans les magazines de trek, au même titre d'ailleurs que la chemise en soie, les « montagnards des plaines » restent sceptiques.\nPour plus de précisions sur les caractéristiques des sacs de kayak, voir ici.\n6.8. Pochette Raidlight Endurance (53 g)\nComme je n'ai pas envie de m'arrêter pour retirer mon sac à dos chaque fois que je souhaite consulter la carte, prendre une photo ou grignoter, j'ai ajouté sur l'une des bretelles une pochette Raidlight. Tout le matériel dont j'ai besoin pendant la journée s'y trouve : la carte IGN pliée dans le filet, l'appareil photo, la boussole et les aliments à l'intérieur de la pochette.\nLe fait que la pochette soit située à l'avant sur la bretelle permet de rééquilibrer le sac à l'instar de la gourde de 1,2 litres.\nLorsqu'il pleut, ou bien je recouvre la pochette d'un sac plastique, ou bien je la retire et la mets dans le sac à dos.\n(Edit: orthographe, précisions, ajouts de liens, ajout du porte-bidon platypus 75g, titre, liste synthétique)\nDernière modification par Artiguel (06-09-2009 09:26:57)\n#2 23-08-2009 14:50:42\nRe : Liste raisonnée Alpes 3 saisons 4 kg 2 semaines\nBelle liste tres detaillee ! On sent l'experience derriere . Une petite question tout de meme. Au sujet de la Gatewood tu dis:\nSurtout, elle est difficile à tendre de manière optimale et tient mal le vent.\nPourtant, lorsque tu parles de ton poncho/tarp compare au Gatewood tu dis:\nEnfin, il s'agit de deux types d'abris très différents : l'un adapté aux conditions difficiles, l'autre aux conditions clémentes, voire chaudes ;\nD'ou ma question: si elle tient mal au vent, comment peut-elle etre adaptee aux conditions difficiles ?\nPS: une petite suggestion: as-tu pense a remplacer ton poncho/tarp en tyvek par une veste coupe vent en Pertex tres compacte (style Speedlite de Montane) ?\nCelle-ci te servirait a la fois:\n- a sortir de ton abri, en cas de pluie, pour satisfaire un besoin urgent.\n- en cas de pluie, de premiere couche protectrice entre ta chemise en soie et ton Gatewood, en evacuant la transpiration loin de ta peau.\n- de veste coupe vent, lorsque tu as besoin de marcher "tout la haut" et qu'il ne pleut pas.\n- a proteger ton duvet (au niveau des pieds) du splash effect, sous la Gatewood.\n#3 23-08-2009 14:51:50\nJ'apprécie beaucoup le détail des explications même si l'on peut ne pas être d'accord avec toi.\nQu'entends-tu par "Sac pour réfrigérateur (32 g)" .\nConcernant le "cumul" gatewood + poncho : préfères-tu un poncho "simple" à un poncho avec "manches".\nPersonnellement je me dirige vers un cumul gatewood + poncho simple.\nDans tous les cas ta réflexion a le mérite d'induire celle du lecteur.\nPs : ta discussion relative à la nourriture m'intéresse énormément car je suis dans le même problématique.\nDernière modification par ET (23-08-2009 15:53:11)\n#4 23-08-2009 16:52:28\nConcernant la Gatewood:\nTu as parfaitement raison, c'est bien là le problème:\nSoit les conditions sont bonnes, et j'utilise le poncho. Soit les conditions sont mauvaises, et j'utilise l'abri fermé.\nParmi les abris fermés, j'aime beaucoup la Gatewood (très léger; et on peut la porter en mode poncho le matin), mais c'est vrai qu'elle tient mal le gros vent - en revanche elle tient bien les averses. Cela ne veut pas dire qu'elle s'envole, mais elle claque beaucoup, et il arrive que le mât tombe après une bonne bourrasque. C'est pourquoi je me suis orienté vers la Shangri-la.\nNéanmoins, les conditions très mauvaises (c'est-à-dire: surtout gros vent) sont somme toute assez rares là où je randonne. Quand il y a des orages et beaucoup de vent, j'ai tendance à m'orienter vers les forêts ou les cabanes. Les bonnes raisons d'utiliser la Shangri-la deviennent alors exceptionnelles. Du coup, j'hésite.\nConcernant le coupe-vent:\nIl faudrait que j'essaie cette solution, d'autant que j'ai déjà le matériel. Mais, a priori, je suis un peu réticent: cela voudrait dire que seule la Gatewood servirait de protection pluie; or je crains toujours d'abimer la Gatewood pendant la marche. Si c'est mon seul abri et qu'il est déchiré sur des points stratégiques, alors c'est toute la rando qui peut être remise en cause. Je ne la mets en mode poncho que dans les cas exceptionnels où il pleut le matin ou quand je veux la faire sécher sur moi en marchant, à condition aussi que le terrain le permette (pas d'escalade, de ronces, etc.)\nLes sacs pour refrigérateur se trouvent dans les supermarchés au rayon surgelé. Cela coûte autour de dix centimes. Ils servent normalement à préserver au mieux les surgelés entre la sortie du congel du supermarché, et l'entrée dans le congel de la maison (ne pas confondre avec les zyplocs, je me suis en effet mal exprimé).\nMon poncho n'est pas une pélerine: il n'a pas de manche. Une fois déplié, il prend donc la forme d'un simple rectangle, comme une tarp ordinaire. Je ne suis pas certain qu'il existe des pélerines qui permettent cette transformation en tarp à laquelle je tiens.\nQuand il pleut, soit je rentre les bras sous le poncho; soit je les mets à l'extérieur (surtout s'il y a du vent et que je dois porter le sac à dos par-dessus le poncho) et je retrousse les manches de la chemise. Mes bras sont à l'air et mouillés, mais ce n'est pas un problème pour moi.\nDernière modification par Artiguel (26-08-2009 10:56:24)\n#5 23-08-2009 18:48:32\nEt bien, quand ma copine me dira encore qu'il serait peut-être temps que je consulte vis-à-vis du temps que je consacre à penser à mon matériel, je lui ferais lire le compte-rendu de ta liste.\nJe vais ici balancer ce que je me dis "comme ça" en lisant ton post, je ne dis pas que je vais avoir raison, mais si je peux t'aider à reconsidérer ton équipement et t'aider à évoluer dans ta réflexion...\nJ'ai finalement hérité de mon père un pantalon\nLa solidité du nylon en général explique le fait qu'il aligne plus de vingt années d'usage.\nSon autre inconvénient est qu'il est très lourd\nUn pantalon Courchevel à 240g que je possède mais que je n'utilise pour l'instant que pour les randonnées d'un ou deux jours.\nAh... Tu l'aimes bien ce pantalon hein? En mettant de côté la charge émotionnelle de ce pantalon d'un demi-kilo, le courchevel de 240 gr semble te convenir non? Pourquoi ne le gardes-tu pas simplement? Quant-au pantalon transformable en short, ma copine randonne avec : je crois que c'est un blocage psychologique. Si le matin le temps s'annonce au grand beau, elle ne peut s'empêcher de passer en mode short. Mais dès qu'on passe dans le moindre sous-bois, je la vois bien embêtée. Moi de mon côté, depuis que je suis passé au pantalon je n'ai vraiment pas l'impression d'avoir plus chaud et je me sens protégé quand je passe à travers la végétation, et protégé du soleil également.\nTapis de sol en tyvek (80 g)\nTa couverture de survie ne ferait-elle pas l'affaire?\nSac de couchage : Rab Quantum Top Bag (425 g)\nTu veux pas participer à la jolie aventure Arklight en t'achetant un Walden et me revendre ton Quantum?\nDoudoune Vertical Protect Guronz + housse de compression (700 g, taille L)\nj'y suis pour ainsi dire affectivement attaché.\nUn peu comme ton pantalon, je comprends la charge émotionnelle de cet élément. Mais... Ne trouves-tu pas étrange d'être fétichiste?\nPoncho-tarp en Tyvek (275 g)\nà quoi bon prendre un abri en plus si l'abri-poncho fait l'affaire ? D'autant plus si j'emporte la Gatewood Cape qui se transforme aussi en abri ?\nDeux rouleaux de papier toilette (110 g)\nUn rouleau par semaine... Bon, c'est con à dire, mais j'ai eu il n'y a pas longtemps une discussion avec ma copine commençant comme ça : "Tu sais qu'on n'est pas obligé d'utiliser 4 feuilles pour chaque passage entre les fesses?" Elle s'est énervée 2 minutes, a boudé 1 heure, mais le résultat est là : les rouleaux durent beaucoup plus longtemps depuis.\nScotch Duck Tape (25 g)\nCa fait beaucoup 25 gr non?\n#6 23-08-2009 19:27:04\nC'est un pantalon robuste, tout-terrain et permettant de traverser bien des climats (plein été/plein hiver). Il entre parfaitement dans le cadre d'une liste 3 saisons. C'est la seule raison pour laquelle je le garde pour l'instant. Mais je reconnais que je pourrais m'en passer pour les seules randos d'été.\nPour le pantalon short: ok, je note.\nPar expérience, c'est une erreur: la moindre épine traverse les couvertures de survie comme dans du beurre. Résultats: 1/ Cela peut endommager matelas ou le sac de couchage; 2/ la couverture de survie perd en efficacité si tu en as besoin.\nQue dalle ! J'y suis affectivement attaché .\nJ'en conviens. N'empêche qu'il n'y a pas que des raisons affectives. En plein été, il peut neiger au-dessus de 2000 m, a fortiori en demi saison.\nJe me suis déjà expliqué là-dessus dans ma liste. Pour aller vite, cela rajoute: sécurité + adaptation à presque toutes les conditions. Je raisonne non pas pour des randos de deux trois jours, mais pour des randos de plusieurs semaines. Du reste, il est possible que je laisse tomber la Gatewood au profit de la Shangri-la, auquel cas il me faudra bien un poncho.\nEuh... tout cela est très personnel.\nPlus sérieusement, tu as raison: je rentre toujours avec un excédent de papier. Mais on ne sait jamais: une courante après des myrtilles mal digérées...; et puis le papier hygiénique ne sert pas seulement à se torcher.\nBon, j'avoue que ce ne sont pas des arguments suffisants. Arrgh ! Il faut que je me penche sérieusement sur la question du papier toilette !\nPas tant que ça: cela fait juste une plaque qui tient dans le creux de la main. C'est le strict minimum pour réparer (provisoirement) un bâton cassé, ou tenir (provisoirement) une cheville foulée.\nDernière modification par Artiguel (23-08-2009 19:37:41)\n#7 23-08-2009 19:29:13\nTrés belle liste\nElle ressemble un peu a la mienne, méme si les articles sont diffèrent ,je me suis retrouvé dans ta démarche.\n(surtout au niveaux de la pharmacie entre autre ) .\nA...........+ eric G\n#8 02-09-2009 17:32:33\nVoici les prochaines modifications envisagées sur ma liste :\n2.3. Tapis de sol en tyvek (80 g) ==> tapis de sol Polycro Arklight (46 g)\n2.6. Housse de compression Dry Sack 8 L (80 g) ==> Housse Dry Sack Light 8 L (30 g)\n2.7. Matelas Matmouss CAO (85 g) ==> Matelas Arkmat127 (96 g)\n2.8. Sangles (34 g) ==> Elastiques (16 g)\n4.8. Deux rouleaux de PQ (110 g) ==> Un rouleau et demi (85 g)\n6.1. Trousse pour le petit matériel (35 g) ==> Ziploc ou ALopack grande taille (12 g)\nGain total en légèreté : 139 g\nDu coup, je passe sous la barre des 4 kg avec la Gatewood : de 4085 g, je passe à 3946 g sur le dos.\nDernière modification par Artiguel (02-09-2009 18:38:23)\n#9 02-09-2009 17:49:21\nPetit à petit l'oiseau allège son nid


Nettoyage de façade à Nere 17510 Tél : 05.33.06.15.12\nEntreprise de nettoyage de façade Nere 17510\nVous songez à confier le nettoyage de votre façade à des professionnels sérieux et compétents ? Artisan Dubois est votre meilleur contact pour apporter les solutions les plus efficace pour remédier à vos problèmes. Notre équipe de professionnels sont des passionnés et sont aptes à réaliser le nettoyage de façade dans les règles de l’art à Nere. Nous vous ferons profiter toute les compétences de nos ravaleurs afin de répondre à toutes vos moindres exigences. Profitez de nos services de qualité pour vous garantir un nettoyage de façade parfait avec des produits curatifs et préventifs efficaces.\nVotre façade est envahie par les mousses et la crasse ? Vous songez à nettoyer votre façade avec l’aide d’un professionnel afin qu’elle soit propre et impeccable ? Artisan Dubois est à votre entière disposition pour assurer avec efficacité le nettoyage de votre mur extérieur. Expert depuis des années dans le métier à Nere, je maitrise toutes les différentes techniques de nettoyage pour tous types de façade. Je prendrai toutes les précautions pour ne pas endommager vos briques ainsi que les joints de votre maçonnerie. Je vous accompagnerai aussi dans la réussite de votre projet en vous offrant des conseils pour l’entretien de votre façade.\nArtisan Dubois garantira la parfaite étanchéité de votre façade à Nere\nNos artisans ravaleurs à votre profit pour le nettoyage de votre façade à Nere\nL'entreprise Artisan Dubois pour un meilleur diagnostic de l’état de votre façade à Nere et ses alentours\nRavalement de façade Nere 17510Nettoyage de pignon Nere 17510Nettoyage de terrasse Nere 17510Ravalement projeté et taloché Nere 17510Réparation fissure murs Nere 17510Etanchéité murs Nere 17510Rénovation intérieur Nere 17510


Le blog de Brieuc – Page 4\nLe blog de Brieuc Posts\nPublished 24 septembre 2015\nSalut! Aujourd’hui je vais te confier une grosse boulette que j’ai fait. Avec mes deux frères, on a acheté un drone DJI Phantom 3 Advanced. C’est un drone semi-professionel de type « quadcopter ». Il dispose d’une caméra motorisée 2.7k et est contrôlé par GPS, ce qui lui permet de voler très haut (6km selon le site) et très loin (il n’est pas limité par la portée du Wi-Fi). Seulement, n’oublions pas que comme tous les drones actuels, il dispose seulement de 23 minutes d’autonomie ce qui limite assez fort son champ d’action. Bref, c’est un petit bijou! Et malheureusement, je l’ai…\nLire la suiteDJI Crash\nOuverture de l’Apple Store de Bruxelles\nPublished 18 septembre 2015\nJe viens d’arriver devant l’Apple Store de Bruxelles! Dans moins de 10h, Apple ouvre son premier magasin en Belgique. Et ça va être tout un événement, avec des goodies Apple à la clef :). Je te fait un récit en temps réel des événements. Il est 01:15 et il y a déjà une trentaine de personnes qui attendent. Il y a quelques gardes qui ont installés des barrières. Je me suis installé avec Arthur (à droite sur la photo, avec un siège jaune). J’ai pris mon siège de pêche. Il est un peu encombrant mais hyper confortable! L’attente va être…\nLire la suiteOuverture de l’Apple Store de Bruxelles\nHelloCopter : évaluation de Open Classifieds\nPublished 14 septembre 2015\nDans mon dernier article sur HelloCopter, j’expliquais que j’allais utiliser un CMS pour construire mon site et j’hésitait entre Sharetribe et Open Classifieds. Après avoir chipoté pendant quelques semaines aux deux systèmes je suis maintenant en mesure d’affirmer que Open Classifieds (OC) ne me convient pas. A première vue, ce CMS avait l’air top. L’interface admin est très complète et te fait croire que toutes les fonctions nécessaires à une place de marché sont présentes. Que faut-il pour avoir une bonne place de marché? Tout d’abord il faut que les utilisateurs puissent s’inscrire et publier des annonces. A ce niveau-la…\nLire la suiteHelloCopter : évaluation de Open Classifieds\nBloodborne, le brutal gaming comme je l’aime\nPublished 7 septembre 2015\nJe me suis récemment acheté le dernier titre de From Software sur PS4 ; Bloodborne. Ce jeu est en quelque sortes la suite de Dark Souls I et Dark Souls II. Si tu ne connais pas le concept des jeux édités par From Software je vais te l’expliquer et tu vas comprendre pourquoi Wikipedia qualifie ce jeu de « brutal ». Another trait of the game is its notorious difficulty, with some gaming publications calling it « brutal », while others said it was « difficult, but fair ». (source : Wikipedia) Premièrement, ce jeu est super dur! Dans la majorité des jeux, les « méchants » sont beaucoup…\nLire la suiteBloodborne, le brutal gaming comme je l’aime\nDans cet article je vais t’expliquer dans les grandes lignes mon petit projet de place de marché pour drones. En gros le point de départ de l’idée est le suivant : il y a de plus en plus de gens qui achètent des drones. Certains achètent même des modèles à plus de 1000€ qui filment en 4K avec stabilisateur d’images (steady-cam). Souvent on achète son drone, on l’utilise quelques temps puis il finit par prendre la poussière… Ce serait quand même top qu’il y ait un service qui te permettes de rentabiliser ton drone. C’est l’idée de base de HelloCopter.…\nLire la suiteMon petit projet HelloCopter\nPublished 31 août 2015\nSalut à toi cher lecteur en quête d’informations dans les méandres d’internet. Je me présente : je m’appelle Brieuc. Né en 87 je suis un Bruxellois de souche. Cela fait quelques temps que je voulais me lancer dans un blog personnel sans trop prendre le temps. Aujourd’hui j’ai décide de me lancer… En principe je devrais dire ici de quoi je vais blogger, mais je ne veux pas m’engager dans un thème particulier. J’aimerais que ce blog devienne mon fil de vie. Un endroit ou je peux m’exprimer librement sur mes projets, passions et coups durs. J’ai envie de m’engager…\nLire la suiteMon premier article


Stoger X20S 23 joules: ressort cassé?\nSujet: Stoger X20S 23 joules: ressort cassé? Sam 13 Juil 2013 - 13:12\nJe faisais ce matin au club des essais de groupement à 50m avec divers plombs (stoeger x-field,field target trophy, Barraccuda) ça se passait pas trop mal compte tenu de la précision de la carrabine (dans un cercle de 4.5cm environ) lorsque le tir est descendu de 10cm environ j'ai premierement pensé que c'était ma visée, puis que ma lunette avait bougé et finalement aprés une dizaine de tir je me suis rendu compte que aprés avoir dévérouillé le canon je pouvais le faire pivoter d'au moins 30° sans sentir la moindre résistance. Je supose donc que le ressort est cassé et je suis furax, la carrabine à tiré moins de 3000 coups, n'a jamais tiré de plombs inférieurs à 0.53gr et encore moins vide, comme elle est toujours sous garantie je vais aller de ce pas la rapporter chez l'armurier (grosse enseigne à Bordeaux).\nQuelqu'un a-t'il déjà eu ce probléme avec une X-20S 23 joules?\nSujet: Re: Stoger X20S 23 joules: ressort cassé? Sam 13 Juil 2013 - 13:15\nOuiii, et même la gâchette!\nSujet: Re: Stoger X20S 23 joules: ressort cassé? Sam 13 Juil 2013 - 13:21\nAu bout de combien de temps ou de tirs\nSujet: Re: Stoger X20S 23 joules: ressort cassé? Sam 13 Juil 2013 - 13:36\nPlus ou moins comme toi, 3 mois on va dire et quelques boites de plombs.\nSujet: Re: Stoger X20S 23 joules: ressort cassé? Sam 13 Juil 2013 - 15:29\nJe sors de l'armurerie, ils n'ont pas de ressort en stock et le patron m'a affirmé que malgrés la quantité de stoeger qu'ils ont vendu ce probléme ne s'est jamais presenté! J'espére que ce n'est pas du pipeau car je n'aimerai pas changer le ressort tous les 8 mois.\nSujet: Re: Stoger X20S 23 joules: ressort cassé? Sam 13 Juil 2013 - 15:39\nP****N, je comptais l'acheter.\nDu coup t'as fait quoi, réparée, jetée?\nSujet: Re: Stoger X20S 23 joules: ressort cassé? Sam 13 Juil 2013 - 15:48\nDémontage et reparer.\nJe commence à la connaître!\nSauf la gâchette que ça j'ai pas trouvé de plan.\nSujet: Re: Stoger X20S 23 joules: ressort cassé? Dim 14 Juil 2013 - 6:47\nOK, je confirme je vais voir pour autre chose.\nSujet: Re: Stoger X20S 23 joules: ressort cassé? Dim 14 Juil 2013 - 8:44\nPrend la gamo whisper igt .elle est très bien surtout avec sa détente sat\nSujet: Re: Stoger X20S 23 joules: ressort cassé? Dim 14 Juil 2013 - 8:53\nJe vais voir, pas presser, pas encore ma licence (en Septembre)\nJ'ai oublié de préciser que c’était pour le fun et initier mon plus grand au tir donc pas trop lourde\nTon choix me parait pas mal, à creuser.\nAlors tes essais pour le concours?\n68, t'as fait plus depuis?\nJe ferai les miens samedi prochain au stand\nSujet: Re: Stoger X20S 23 joules: ressort cassé? Dim 14 Juil 2013 - 8:55\nNon pas eu le temp.c est nul 68 donc il va falloir que je trouve la bonne position pour moin bouger...\nSujet: Re: Stoger X20S 23 joules: ressort cassé?


Plafonnier verre et acier Champagne 2 ampoules Livraison Gratuite\nAccueil PlafonniersPlafonnier verre et acier Champagne 2 ampoules\nCe plafonnier de la collection Champagne se compose d'une coupole en verre. Celle-ci est surlignée d'un tour en acier satiné. Les attaches de ce plafonnier sont également réalisés en acier satiné. Très sobre et discret, ce luminaire illuminera avec grâce votre intérieur.\nPlafonnier Bathroom lights, Chrome /Verre filigrane\nLustre Senza chrome, 3 éclairages, abat-jour cristal blanc / transparent\nLustre Turin, 5 éclairages, chrome, abat-jour verre opale\nPlafonnier Spirit rond, 60 Cm, 8 éclairages, chrome, verre et tissu lurex\nApplique murale verre et acier Champagne


Monaco : Rothen ne croit pas trop au podium... - Football MAXIFOOT\nMonaco : Rothen ne croit pas trop au podium...\nJoueur de l'AS Monaco entre 2002 et 2004, Jérôme Rothen continue de suivre de près l'actualité du club de la Principauté. Interrogé par Ouest-France sur les chances de l'ASM de terminer sur le podium en fin de saison, l'ancien milieu offensif n'y croit pas trop.\n"Il y a l'Europe et l'Europe. Si on parle de Ligue Europa, bien évidemment que c'est jouable. Ils ne sont qu'à deux points de la cinquième place. Mais si on parle de Ligue des Champions, il faut rester sérieux… Il y a des bonnes périodes, actuellement ils sont sur deux victoires, peut-être trois après Montpellier (ce vendredi à 20h45) même si je reste prudent sur ce match, mais derrière, ça ne voudra pas dire que tout va bien à Monaco et que c'est reparti", estime Rothen.\n"Il faut bien garder en tête que le club n'est qu'à deux points de la 12e place, rapelle-t-il. Je ne vois pas l'ASM débuter une grosse série et faire des écarts. Ce n'est pas parce qu'ils ont battu Angers et Amiens que tout va mieux. Il n'y a qu'à voir comment ils ont gagné ces matches pour s'en rendre compte. En termes de résultat, c'est une bouffée d'oxygène mais pour espérer une troisième place, il faut dégager autre chose que tout ce qu'on voit aujourd'hui." En cas de succès contre Montpellier ce soir, Monaco reviendrait provisoirement à trois points du podium.\nLu 8.686 fois - par Romain Rigaux le 14/02/2020 à 12h22\n14/02-Man City : heureux, Tebas vise encore le PSG\n14/02-PSG : Meunier et les réseaux sociaux\n14/02-Montpellier : trop de déchet pour Der Zakarian\n14/02-Monaco : Moreno "très content"\n14/02-Barça : pour Malcom, Messi masque des problèmes\n14/02-Ang. : Leicester gâche encore\n14/02-Esp. : Valence freine l'Atletico\n14/02-L1 : le classement provisoire\n14/02-L1 : Monaco 1-0 Montpellier (fini)\n14/02-All. : Dortmund en forme avant le PSG !\n14/02-Real : Nagelsmann a refusé le poste en 2018\n14/02-L2 : le classement provisoire\n14/02-L2 : les résultats de la soirée\n14/02-Lyon : Sagnol trouve Aouar "surcoté"\n14/02-Amiens : Jallet y croit face au PSG\n14/02-Juve : Matuidi vers la prolongation\n14/02-Man City : le club fait appel auprès du TAS\n14/02-L1 : Monaco-Montpellier, les compos\n14/02-Man City : le club privé d'Europe deux ans !\n14/02-PSG : sans Neymar et Mbappé à Amiens ?\n14/02-All. : le meilleur en janvier, c'est Håland\n14/02-Lille : Weah de retour contre l'OM\n14/02-PSG : Paredes n'a jamais voulu partir\n14/02-Lyon : Garcia frustré par le calendrier\n14/02-Lille : Djalo sans pression avant l'OM\n14/02-Lyon : Garcia répond aux critiques sur le jeu\n14/02-Amiens : Gurtner vole au secours d'Elsner\n14/02-OM : Germain-Benedetto, même combat en 2020\n14/02-PSG : Tuchel donne des nouvelles de Neymar\n14/02-Juve : Buffon craint Lyon\n14/02-Bordeaux : Sousa donne la clé face à Dijon\n14/02-Lille : Galtier prévient l'OM\n14/02-Lyon : Marcelo évoque la brouille avec les fans\n14/02-OM : A. Villas-Boas - "mettre Lille à 12 points"\n14/02-Chelsea : Lampard et le futur apport de Ziyech\n14/02-Divers : Ernesto Valverde pense à l'Australie\n14/02-Brésil : Neymar n'est pas le meilleur pour Tite\n14/02-OM : Radonjic pourrait être opéré après Lille\n14/02-OM : la fatigue, pas une excuse pour Rongier\n14/02-LdC (U19) : des Italiens pour Lyon et Rennes\n14/02-PHOTO : la Saint-Valentin, Matuidi continue...\n14/02-Man Utd : l'Inter négocie avec Chong\n14/02-OM : Payet absent à l'entraînement\n14/02-Lyon : MU prépare une grosse offre pour Dembélé\n14/02-Real : un intérêt de Zidane pour Saliba ?\n14/02-Monaco : Rothen ne croit pas trop au podium...\n14/02-Divers : un ancien de l'OM signe en N2\n14/02-VIDEO : Milinkovic-Savic, roi de l'effet !\n14/02-Lyon : Juninho encense Guimaraes\n14/02-Barça : le Real veut aussi Lautaro Martinez\n14/02-PSG : Neymar à 100% contre Dortmund ?\n14/02-Leicester : Rodgers drague Lallana\n14/02-PSG : le club le plus puissant du monde !\n14/02-Barça : un doute sur l'absence de Dembélé ?\n14/02-Divers : Pelé rassure sur sa santé\n14/02-Juve : Raiola ouvre la porte au retour de Pogba\n14/02-PHOTO : un selfie après un accident avec Zidane\n...Liste des brèves du jeu.. 13 février 2020\n...Liste des brèves du mer.. 12 février 2020


Bonjour, bonsoir tous,\nLes évènements motocyclistes s’annulent au fur et à mesure et nous nous avons eu la chance de passer au travers en participant à la POWER 25 qui s’est déroulée le 7 et 8 mars sur le Circuit du Var.\nL’occasion de retrouver tous les copains et adversaires, de partager un coin de barnum, de table, de banc sous le soleil.\nDes qualifs et une course à rebondissements :\nLa n°15 de Pierrot, Vincent et Tristan le matin aux qualifs a été mise sur les pâquerettes, « la couleur ne devait pas plaire à son adversaire ». Mais tout est rentré dans l’ordre : ni dégât matériel et encore moins humain. Merci aux Amis du Challenge Honda 125 pour le prêt de la platine cale-pied.\nMerci aussi à Antoine pour son assistance Kiné, qui a pu remettre sur pieds certains d’’entre nous.\nEt tout le monde s’est retrouvé sur la grille de départ, avec un Bob qui a pu faire l’ouverture de la piste dans une superbe porsche jaune (c’est pour les jeunes nous dira-t-il en apparté !) et c’est lui qui a donné le top du départ et a agité le drapeau à damiers. Tu es très classe dans ta mission BOB !\nLa n°3 de Simon, Eric et Gérôme, nous a fait qq misères, une bougie défaillante, et comme vous le savez, si on n’intervient pas rapidement gros risque pour le moteur. 2ème à cet instant, nous ressortons 4ème malgré l’efficacité de nos Mécanos, Julie et Daniel. Et manque d’opportunité, par 2 fois le safety car est sorti lors de nos relais, réglés comme du papier à musique par nos supers « Miss-Chrono » Domi et Paty, et qui nous font perdre 2 tours.\nNos 3 mousquetaires ont eu beau essorer la poignée dans le bon sens ; bilan 4ème dan le même tour que Pierrot et heureux que ce soit à lui qu’on laisse la 3ème place.\nL’équipage de Valentin n°116, (2 gamins de 11 ans et un vieux de certainement plus de 20 ans) le team des Tortues, a explosé les chronos en laissant sur place l’équipage n°316 de Jérémy, Pascal et Francis. C’est plus de votre âge les gars de vous affronter aux jeunes J\nEt 2 podium, 2, 1 pour les Tortues de la #116 et l’autre pour l’équipe RPM83-GWCRT et tous sur la 3ème marche.\nL’endurance VMA ALES 28 et 29 mars que devait courir Paty, coéquipière de Monsieur Roger RUIZ, a été annulée.\nLa 1ère manche des rallyes routiers, La Sarthe 11 et 12 avril a aussi été annulée.\nEt maintenant à quand la prochaine compétition ? L’avenir nous le dira …\nLa Prem's des Der's ???


50 Oeufs de Triops Granarius\nDes animaux préhistoriques qui ont survécus jusqu'à nos jours !\nLe Triops est un crustacé préhistorique (apparu il y a 200 millions d'années).\nLot de 50 oeufs de Triops Granarius\nVoir toutes les vidéos de triops\n6 12,95 €\nDescription des Triops Granarius\nLes Triops Granarius sont les Triops les plus répandus sur notre terre. Ils résident sur trois continents et vivent en Europe, en Afrique et en Asie. Cela leur permet de vivre à des températures basses de 22°C jusqu'à des températures de 28°C.\nEn Asie, les Triops Granarius habitent principalement les rizières où ils se sentent très à l'aise.\nLe Triops Granarius appartient à l'une des plus grandes espèces de Triops ; il peut atteindre jusqu'à 10 cm de long, mais plus raisonnablement 8 cm environ.\nClassification des Triops Granarius\nSous-classe : Phyllopoda\nOrdre : Notostraca\nFamille : Triopsidae\nGenre : Triops\nEspèce : Triops Granarius Lucas, 1864\nMieux connaître les Triops Granarius\nTriops Granarius peut être élevé comme un animal de compagnie. Il est très agréable de l'observer et de s'en occuper pour le voir grandir. Leur espérance de vie est de 90 jours. Il grandit très vite puisqu'il peut atteindre en 3 mois jusqu'à 10 cm dans les meilleures conditions.\nCette espèce varie en couleur, en passant du brun foncé au brun clair avec une teinte verdâtre. Les mâles se distinguent par leur teinte plus sombre. La coque des Triops Granarius présente un motif qui semble dessiné à la main, et leur longueur de queue est nettement plus longue que celle de leur coquille.\nTriops Granarius vit dans des eaux peu profondes ou des étangs et peut survivre pendant plusieurs jours sans nourriture. Il mange la plupart des matières organiques telles que les détritus et les débris végétaux. Il peut vivre dans une eau avec un pH de 6 à 10, mais le pH optimal est de 7 à 8.\nDans son habitat, il est exposé à la dessiccation et à des températures extrêmes après l'assèchement de l'eau. Pour résister à cet environnement hostile, les œufs de Triops entrent dans l'anhydrobiose après l'évaporation de l'eau. Les œufs peuvent alors éclore 20 ans plus tard ; c'est ce qui a permis aux Triops de survivre à des extinctions massives.\nLa reproduction des Triops Granarius\nLa particularité des Triops granarius réside dans leur mode de reproduction. En effet, les œufs de Triops que les femelles lâchent dans le sable sont initialement sans valeur. Pour voir un bébé Triops naître de ces oeufs, une seule solution, il faut qu'ils soient fécondés par un mâle.\nLa plupart des espèces de Triops ne nécessitent pas de fécondation par le mâle car les femelles en sont capables elles-mêmes. C'est différent pour les Granarius, car ici la coopération des deux sexes est nécessaire pour produire un œuf de Triops fécondé. Heureusement, la proportion de mâle parmi les Granarius est de 40%. Par conséquent, il y a de fortes chances que de nombreux œufs soient fécondés.\nUn triops facile à élever\nLes Triops Granarius conviennent parfaitement aux éleveurs amateurs en raison de leur grande adaptabilité à diverses températures.\nMalgré sa faible espérance de vie, le Triops Granarius procure beaucoup de plaisir à observer ; c'est une vraie joie (notamment pour les enfants) de le regarder nager et faire ses pirouettes.\nTaille : ~ 6 à 10 cm.\nEspérance de vie : ~ 90 jours.\nTempérature : 22 ~ 28°C.\nObserver les Triops Granarius en vidéo\nVoir la vidéo : Triops Granarius\nLe Triops granarius est une espèce de crustacés branchiopodes de la famille des Triopsidae. Elle est dite panchronique car elle a en apparence peu évolué depuis plus de 200 millions d’années.\nCe sont des animaux d’eau douce qui appartiennent au groupe des crustacés. Le nom "Triops" dérive du grec et veut dire "trois yeux". La température optimale de croissance pour les Granarius est comprise entre 22 et 28 °C.


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Taking Woodstock, d'Ang Lee - L'Express\nAng Lee raconte les coulisses de l'organisation du légendaire concert.\npublié le 07/05/2009 à 11:45\nLe film en une phrase: Ang Lee raconte les coulisses de l'organisation du légendaire concert.\nCasting: Avec Demetri Martin, Emile Hirsch, Liev Schreiber...\nHistoire: Ang Lee a confié ce rôle à Demetri Martin, un comédien issu du stand-up, méconnu sous nos latitudes mais qui possède son propre show à la télé américaine. Il sera accompagné par Emile Hirsch (Into the Wild), Paul Dano (Little Miss Sunshine), Liev Schreiber (Wolverine), Eugene Levy (American Pie) ou encore Imelda Staunton (Vera Drake)... Avec son habituel complice de plume, James Schamus, Lee raconte, au-delà de Woodstock, le parcours de cet Elliot Tiber qui, à cette occasion, prit conscience de son homosexualité et sortit du placard. Pour la petite histoire, celui-ci a par la suite écrit un roman intitulé Rue haute, adapté au cinéma en 1976 avec... Annie Cordy et Mort Shuman en vedettes.\nEnjeu: Avant de présider le jury du Festival de Venise, Ang Lee fait un détour par Cannes avec un film qui marque son retour aux États-Unis, après Lust, Caution. Le réalisateur, oscarisé pour Brokeback Mountain, raconte les coulisses du légendaire concert de Woodstock, en 1969. Il a adapté pour cela l'autobiographie d'Elliot Tiber qui s'est retrouvé, presque malgré lui, à mettre en branle cet événement culte.\nSortie en salles le 9 septembre 2009\nCe qu'il faut savoir sur... Ang Lee\nNé en 1954 à Taïwan et installé aux États-Unis depuis 1978, il a déjà présenté trois films sur la Croisette. La Quinzaine fut le premier à l'accueillir en 1994 avec Salé sucré. Puis il fait son entrée dans la compétition en 1997 avec The Ice Storm, avant de marquer les esprits, hors compétition, en 2000, avec Tigre et dragon, récompensé plus tard de l'Oscar du meilleur film étranger.\n« Taking Woodstock, d'Ang Lee »


Gilets jaunes : comment se positionnent les syndicats et les partis politiques ? | LCI\nCOLÈRE – Alors que le bras de fer entre le gouvernement et les Gilets jaunes se poursuit, tous les partis d’opposition saluent la légitimité de cette lutte, qui symbolise selon eux, l’injustice sociale de la politique menée par Emmanuel Macron. Paradoxalement, les syndicats, eux, sont beaucoup plus dubitatifs.\nLa rédaction de LCI - 2018-11-21T13:16:26.974+01:00\nRarement un mouvement de protestation n’aura rassemblé aussi largement. Tous les partis d’opposition soutiennent les revendications des Gilets jaunes, tout en prenant soin de condamner les débordements observés ici ou là. Le président des Républicains, Laurent Wauquiez, qui était sur le plateau du 20H de TF1 lundi soir, a demandé à Emmanuel Macron de "ne pas tourner le dos à cette France" qui réclame la suppression des hausses de taxes sur les carburants. Une revendication qu’il a fait sienne afin, dit-il, "de sortir de l’impasse".\nSans surprise, le Rassemblement national a lui aussi pris fait et cause pour ce mouvement. Mardi, l’eurodéputé Steeve Briois a dénoncé "le matraquage fiscal" et "le mépris de moins en moins dissimulé des élites politiques totalement déconnectées", dont les Gilets jaunes seraient victimes à ses yeux. "Alors qu’il reste sourd depuis plusieurs jours aux revendications légitimes du mouvement des Gilets jaunes, le gouvernement a décidé depuis quelques heures de le réprimer violemment", déplore également le maire de Hénin-Beaumont.\nLe PS réclame un "Grenelle du pouvoir d'achat"\nA gauche, on dénonce également une hausse trop brutale de la fiscalité sur les carburants, qui frappe en premier lieu les foyers modestes. Pour la France insoumise, cette hausse est socialement injuste car elle est avant tout destinée à combler la suppression de l’ISF, assure la députée Sabine Rubin. Ce n’est d’ailleurs qu’en rétablissant "la justice sociale" que reviendra "l’ordre", a souligné Jean-Luc Mélenchon mardi à l’Assemblée.\nUne fois n’est pas coutume, la France insoumise et le PS sont sur la même longueur d’onde. Mardi, à l’Assemblée, la députée socialiste Valérie Rabault a accusé le gouvernement, en raison de sa politique fiscale, d’appauvrir des millions de retraités et de salariés. C’est pourquoi, au nom des socialistes, elle a réclamé "un gel" des hausses de fiscalité sur les carburants ainsi qu’un "Grenelle du pouvoir d'achat".\nSymbole de cet unanimisme, même les écologistes appellent le gouvernement à revoir sa copie. Si Europe Ecologie-Les Verts n’a pas appelé à manifester le 17 novembre, le parti écologiste estime néanmoins que le mouvement des Gilets jaunes exprime une "colère nourrie par un légitime sentiment d’injustice" car "ce sont les plus pauvres qui ressentiront le plus violemment la hausse du prix du carburant".\nDu côté des syndicats, c’est un peu plus compliqué. S’ils avaient bien senti qu’une colère grondait dans l’opinion, ils n’ont pas vu venir la montée en puissance de ce mouvement citoyen. Et pour l’instant, ils se contentent essentiellement de l’observer avant d’éventuellement le soutenir. A cette heure, seule la branche Transports de Force ouvrière a appelé ses membres à rejoindre les cortèges de Gilets jaunes.\nD'autres vont-elles suivre ? Mercredi, la CFDT Transports a décidé de ne pas se joindre au mouvement, tandis que la CFTC devait également se prononcer. A vrai dire, ce mouvement provoque certains remous au sein des organisations syndicales. Car si les principaux dirigeants restent pour l’instant dans l’expectative, la base se retrouve dans les revendications portées et souhaiterait s’y associer.\nA la CGT, par exemple, beaucoup n’ont pas compris les réticences de leur secrétaire général, Philippe Martinez, qui a dit craindre un mouvement manipulé par l’extrême droite. "75 % des Français partagent cette colère. Les syndiqués de la CGT en font forcément partie", lui a rétorqué Fabrice Angéi, secrétaire confédéral de la CGT, rapporte Ouest France. A défaut de susciter une unité syndicale, les Gilets jaunes auront au moins eu le mérite de fédérer à leur cause tous les partis d’opposition.


De part et d’autre de l’objectif\nPar Luc Debraine - Mis en ligne le 04.09.2012 à 11:39\nMode. Sollicitée par le «New York Magazine», Namsa Leuba a conçu «Out of the Box», un shooting à inspiration africaine où elle est photographe, styliste et... mannequin.\nBien sûr, il y a Karl Lagerfeld. Ou Hedi Slimane. Mais le premier est aidé par une tripotée d’assistants. Et le second n’est pas si bon que ses thuriféraires veulent nous le faire gober. Bref, être à la fois bon photographe et bon styliste, savoir mettre en valeur ses propres créations sur le verre dépoli d’un viseur 6 x 6 est chose plus que rare. Ce qui n’empêche pas la jeune photographe neuchâteloise Namsa Leuba de s’essayer à ce double genre, en amont et en aval de l’objectif. Cette artiste aux origines elles-mêmes mixtes (Suisse et Guinée-Conakry) s’est fait connaître par une série de portraits cérémoniaux en Afrique, où elle avait créé et cousu les tenues de ses figurants (Hebdo no 17). Ce double savoir-faire n’a pas échappé au New York Magazine. Cet été, l’hebdomadaire américain a commandé à Namsa Leuba un travail sur le thème des statuettes africaines, lui laissant carte blanche, notamment pour retravailler les créations de Marc Jacobs ou de Fendi qu’il lui faisait parvenir. En deux jours, avec pour seuls aides un maquilleur et un coiffeur, la série Out of the Box était emballée. En plus d’être photographe et styliste, Namsa Leuba a été son propre mannequin sur quelques-unes des images. On n’est jamais mieux servi que par soi-même, son metteur en scène, et son double. Récente diplômée de l’Ecal, l’artiste s’apprête à passer une année à la School of Visual Arts de New York.


Jardinier élagueur à Bouray Sur Juine 91850 tel: 01.85.53.38.05\nJardinier élagueur Bouray Sur Juine 91850 devis gratuit.\nAvec les services de Cribos paysagiste, vous serez tranquille au niveau de votre budget. En effet, je dispose des tarifs les plus flexibles à Bouray Sur Juine sans ternir la qualité de mes prestations. Vous serez donc assuré de pouvoir réaliser votre projet sans vous sentir limité financièrement quel que soit l’envergure des travaux à effectuer. Votre satisfaction étant ma priorité, je veillerai à ce que vos demandes soient respectées afin que vous ayez un jardin respectant les normes de qualité. N’hésitez donc pas à sauter sur l’occasion : contactez-moi si vous résidez à Bouray Sur Juine afin de bénéficier de mes offres.\nLes tarifs pour une opération d’élagage peuvent varier selon la difficulté de la tâche et en tenant compte des différentes contraintes environnementales. En effet, votre arbre peut, par exemple, se trouver à proximité d’une ligne électrique ou autres obstacles. Selon l’envergure de l’arbre à travailler, le prix des prestations peut en être impacté. Les factures incluront également les services de coupe, de ramassage et d’enlèvement des branches. Cependant, inutile de vous soucier de votre budget car les services de Cribos paysagiste sont les moins cher à Bouray Sur Juine alors n’hésitez pas à faire appel au plus vite.\nL’élagage d’un arbre est une opération qui nécessite un énorme savoir-faire et une connaissance des règles de sécurité. C’est une tâche dangereuse pour les non-expérimentés car les possibilités de chute ne devraient pas être négligées. Il faut également faire attention à ce que les branches élaguées n’endommagent pas votre maison ou votre jardin. Avec les services de Cribos paysagiste à Bouray Sur Juine, vos arbres retrouveront vite leur vigueur et leur esthétique tout en garantissant toutes les normes strictes de sécurité grâce aux matériels spécialisés pour cette opération.\nLe plus souvent, les raisons de l’élagage d’arbres sont de nature sécuritaire. Il faut savoir que si les branches de votre arbre envahi l’espace de votre voisin vous êtes tenu de les couper. Votre voisin ne peut pas décider de les couper lui-même mais peut vous l’exiger. Si votre arbre se trouve près de la toiture de votre maison, celui-ci peut attirer les mousses ou dégrader votre couverture. En cas de proximité d’un câble électrique, l’élagage est obligatoire pour éviter tous dangers potentiels. Avec les services de Cribos paysagiste à Bouray Sur Juine, l’élagage de vos arbres sera assuré avec efficacité.\nL’élagage de sécurité est une technique de taille qui assure la prévention des risques. Cette opération consiste à éliminer les parties jugées dangereuses de votre arbre afin de protéger votre patrimoine et vos alentours. Cribos paysagiste peut, par exemple, réaliser cette taille avant l’hiver afin de prévenir des conditions extrêmes qui pourraient détacher les parties dangereuses de l’arbre. Pour assurer votre protection et celle de votre patrimoine contre les éventuels accidents faites confiance en mes compétences. Je vous fournirai une prestation de haute qualité à Bouray Sur Juine pour assurer l’élagage parfait de vos arbres.\nIl se pourrait que votre arbre soit fragilisé par de violentes intempéries et risque alors de faire des dégâts sur votre maison ou vos alentours. Le plus important lors de ces cas d’urgence est d’agir le plus vite possible et de la manière la plus efficace. Cribos paysagiste vous offre toute sa disponibilité à Bouray Sur Juine pour élaguer ou abattre vos arbres dangereux afin de vous protéger contre d’éventuel accidents. Qu’importe les dimensions des arbres concernés, je vous garantirai un résultat répondant à votre espérance.\nElagueur Bouray Sur Juine\nTonte et réfection de pelouse Bouray Sur Juine Abattage d'arbres Bouray Sur Juine Taille de haie Bouray Sur Juine Paysagiste Bouray Sur Juine Jardinier Bouray Sur Juine