Séropositifs : mieux manger pour mieux vivre.\nLes nouvelles découvertes en matière de nutrition le montrent: une alimentation bien choisie peut prévenir les chutes de l'immunité. Les séropositifs ont donc tout à gagner à surveiller ce qu'ils mettent dans leur assiette.Trois témoignages, trois parcours, trois individus qui ont choisi de conserver le goût... de vivre !\nOn peut lire dans l'Encyclopédie médicale et chirurgicale de la Faculté de Médecine: "Le déficit immunitaire le plus fréquent à l'heure actuelle dans le monde est celui engendré par la malnutrition". Si l'affirmation semble appropriée pour les pays en voie de développement, elle s'applique aussi aux pays riches. Et notamment aux personnes qui ont contracté le virus du Sida. L'avancement de travaux en médecine et en nutrition orthomoléculaire souligne le rôle essentiel que peut jouer l'alimentation pour prévenir la chute de l'immunité. Les séropositifs sont de plus en plus nombreux à en faire l'expérience.\nDEUX PARCOURS DIFFÉRENTS.\nNadine est passée par douze ans de toxicomanie intense. Quand elle apprend sa séropositivité, elle a vingt-deux ans et se réjouit: "Je voulais me détruire. J'étais heureuse car la mort allait venir toute seule. Mais cinq ans plus tard, j'étais toujours là.\n"Quand on voit la mort devant soi, on finit un jour par voir aussi la vie ! " Nadine a aujourd'hui trente-deux ans. Cela fait seulement trois ans qu'elle a choisi d'abandonner les drogues dures et de mener une vie saine. Elle n'a pas été diagnostiquée "Sida", mais elle a eu un zona qu'elle a soigné en quelques semaines grâce à l'aromathérapie. Elle se soigne actuellement d'une encéphalomyélite (1), maladie théoriquement incurable. " Quand je suis allée à l'hôpital, j'avais tout le côté gauche qui tremblait. Je ne pouvais même plus me servir de ma main. Il m'ont proposé de l'AZT. Je leur ai dit que j'allais réfléchir, mais c'était tout réfléchi", affirme-telle avec toute la détermination qu'il faut dans ses yeux verts. Un an et demi plus tard, les dernières radios n'indiquent plus aucune trace de démyélinisation sur le cerveau de Nadine. Ses médicaments s'appellent le jus de carotte, et l'argile qu'elle applique régulièrement sur sa nuque. Les derniers symptômes sont en train de disparaître. Nadine suit aujourd'hui une formation en naturopathie et vit paisiblement dans un village de Provence.\nUNE VIE TOUJOURS SAINE\nChristine, elle, ne s'est jamais droguée. Elle a fait le choix d'une "vie saine" avant de devenir séropositive: alimentation végétarienne, médecines douces, relaxation... Elle dirigeait un restaurant végétarien et un centre alternatif dans une grande ville de province. Sa vie était tellement dynamique qu'elle devint une cause de stress. Quand elle apprend sa séropositivité, en février 1991, elle s'exclame: " J'étais tellement positive que j'en suis devenue séropositive ! ". Christine aurait contracté le VIH à la suite d'un accouchement difficile nécessitant une transfusion sanguine, en 1985. Mais elle ne l'a su qu'au bout de sept ans. Elle n'a pas un Sida déclaré. Elle a eu un deuxième enfant en 1993, une fillette qui sera séronégative comme 75% des enfants de mères séropositives (2). Aujourd'hui âgée de trente-cinq ans, Christine est en bonne santé et elle s'occupe d'une association de rencontres pour aider les personnes en difficulté (santé physique, psychique, etc.) (3).\nQuel rapport entre ces deux expériences apparemment si dissemblables ? Le choix qu'elles ont fait, toutes deux, pour des raisons différentes, de surveiller leur alimentation pour mettre de leur côté le maximum de chances de ne jamais tomber complètement du côté de la maladie. Car pour Nadine et Christine, I'alimentation a joué un rôle capital. Christine: "J'étais végétarienne depuis une quinzaine d'années mais j'équilibrais mal mes repas. J'avais des problèmes de foie et de digestion depuis l'enfance qui se sont aggravés avec les années. Quand j'ai appris ma séropositivité, j'avais déjà supprimé les laitages depuis huit mois, mais c'est surtout l'alimentation vivante qui m'a remise en route, principalement les graines germées et tout ce qui est cru. J'ai surtout rééquilibré les associations alimentaires. La base est constituée de céréales complètes d'origine biologique. Mais je ne veux pas me figer ni faire de dogme dans mon assiette. Je ne mange pas par rapport au virus. Je ressens les choses. J'essaie de me mettre le plus possible à l'écoute de mes besoins. J'ai eu des périodes de régimes très stricts et j'ai même jeûné pendant quinze jours. Je jeûne régulière ment pendant deux ou trois jours et je fais des monodiètes de riz complet.Je dissocie les fruits des fruits et des légumes crus, toujours dorigine biologique. J'ai commencé à m'autoriser des écarts alimentaires depuis cette année".\nPENDANT 4 MOIS RIEN QUE DES FRUITS\nQuand Nadine décide de vivre, elle abandonne définitivement le . tabac, l'alcool, les drogues et les médicaments, et elle change son alimentation. Son retour à la vie ressemble à un grand voyage: cela commence par un nouvel environnement où elle n'a plus d'amis, plus de travail, plus d'argent, plus rien... Elle vient de faire huit mois d'anorexie et ne pèse plus que trente-cinq kilos. Elle passe alors par une véritable désintoxication alimentaire: 4 mois de fruits, rien que des fruits. Ils favorisent la désintoxication par l'élimination tout en fournissant des trésors de vitamines. A l'automne, elle découvre l'alimentation macrobiotique qui marque sa réconciliation avec des repas plus complets. Puis elle vit chez des yogis végétaliens." Aujourd'hui, je fais trois repas par jour. Le matin, je commence avec un fruit et du pain complet ou du porridge. A midi, repas normal avec céréales, légumes cuits à la vapeur, épices, huile d'olive.\nPas de fritures. Je jeûne de temps en temps, une semaine en été par exemple. Jai eu une période "alimentation intellectuelle": cela m'a permis de structurer mon alimentation. Aujourd'hui, j'individualise. Prendre Kousmine ou la macrobiotique à 100%, c'est peut-être bon pour certains, ce sera moins bon pour d'autres.\nCUISSON À LA VAPEUR ET JAMAIS DE FRITURES!\nNadine respecte les légumes de saison car elle estime que chaque moment de l'année lui apporte les vitamines et les minéraux dont son organisme a besoin. Comme Christine, elle ne prend pas de sucre. Elle l'a remplacé par du miel, du jus de dattes, des sirops de blé ou d'orge. Elle ne boit pas de café, mais du thé de trois ans et des tisanes. Dans mon choix d'alimentation, je m'accorde 5 % d'écart pour ne pas m'isoler." Christine a remplacé les sucreries par des fruits secs: "Cela crée une régulation naturelle et j'ai de moins en moins envie de sucre. Avant, j'étais vraiment accro! " Toutes les deux sont attentives au mode de cuisson: presque toujours à la vapeur, parfois à l'étouffée. L'huile d'olive ou le beurre sont ajoutés après la cuisson. Nadine nutilise aucun complément alimentaire. Par contre, Christine, qui avait des problèmes digestifs avant sa séropositivité, prend des complexes vitaminés anti-oxydants à base de sélénium.\nQu'on ne s'y méprenne pas: l'alimentation ne constitue pas, à elle seule, un traitement contre le sida ! Mais elle constitue un atout important, lorsqu'on a été contaminé par le virus, pour préserver au maximum une immunité efficace. De nombreux thérapeutes sont d'accord là-dessus. Le docteur Christian Tal Schaller, de l'école Santé Soleil à Genève, conseille la règle des trois " V ". Le premier V est pour Végétal: "Je crois que l'être humain est fondamentalement fait pour manger des végétaux, même s'il peut aussi consommer des produits animaux en petite quantité". Le deuxième V est pour Vivant: "Les aliments végétaux doivent être à prédominance vivante, crus. Ceux-ci contiennent des enzymes qui permettent de les digérer. Le corps travaille moins car l'assimilation et l'élimination sont automatiques. Ces enzymes sont détruits lors de la cuisson. Si l'organisme utilise son temps et son énergie pour assimiler, il n'arrive plus à éliminer correctement". Le troisième V est pour Varié: "Qui mange tous les jours la même chose risque de faire des carences."\nNETTOYER LE TERRAIN ET LE RENFORCER\nPhilippe Bignalet, naturopathe, a suivi plusieurs séropositifs et même des sidéens. A l'exception d'un sidéen venu le voir en phase terminale, tous les autres sont encore en vie après 9 ans de suivi. "J'ai toujours à l'esprit la notion d'un terrain déséquilibré. C'est ce que pensent aussi la plupart de mes collègues naturopathes. Je m'occupe peu du virus. Je tiens à ces malades le même discours qu'~aux autres patients: il faut nettoyer le terrain et le renforcer. Je leur conseille le végétarisme avec des monodiètes d'un ou deux jours par semaine: riz complet, fruits, légumes, toujours d'origine biologique. Je supprime les viandes, les fritures, les produits laitiers, les sucres sans exception, les conserves, les confiseries, pour une durée illimitée. Certains suivent ce régime pendant six mois, d'autre pendant un an ou davantage. Ils savent qu'ils peuvent faire un écart de temps en temps, mais la base doit être très stricte".\nUne chose est sûre: pour les séropositifs aussi, l'équilibre est dans l'assiette.\n(1) Inflammation de la myéline, la substance qui entoure la fibre nerveuse\n(2) Très important: on ne peut savoir si un enfant est séropositif qu'après l'âge de deux ans. Jusqu'à cet âge' il porte le système immunitaire de sa mère.\n(3) Association "L'Etoile" à Toulouse (05 61 62 21 19) et "Biziaonada - C'est bon la vie" à Bayonne ( 05 59 50 00 17)\nMarie-José MEHOIS & Renaud RUSSEIL. Médecine Douce, janvier 1997\nTémoignage. Et dans les cas de Sida ?\nMÊME DANS LES CAS DE SIDA DÉCLARÉ, UNE CONDUITE ALIMENTAIRE APPROPRIÉE PERMET DE MIEUX RÉSISTER AUX ATTAQUES DU VIRUS.\nCertes, I'alimentation n'est pas un traitement contre le Sida: Mais elle fait partie des outils que I'on peut utiliser pour mieux faire face à la maladie. C'est ce qu'a choisi de faire Mark. Grand, filiforme et anglais, musicien dans un groupe rock, il a joué avec plusieurs ténors de la pop music des années 70. L'héroïne, I'alcool et d'autres toxicomanies étaient "naturelles". Âgé de quarante trois ans, cela fait dix ans qu'il est séropositif. il dit qu'il a le Sida car il en a présenté les symptômes: nausées, maux de tête permanents, fièvres, etc. " Quand j'ai appris la nouvelle, tu imagines je stress. Mais j'ai eu beaucoup de chance car les infirmières de la clinique où j'étais en désintoxication m'ont parlé d'Américains qui surveillaient leur alimentation, faisaient du sport et utilisaient des techniques particulières. Leur immunité s'améliorait. L'espoir qu'elles m'ont donné ce jour-là a été vital pour moi. Après le diagnostic, j'ai pensé: si je dois mourir, comment est-ce que j'aimerais vivre?" Mark s'est retiré dans la campagne du sud-ouest de la France où il s'active pour partager son message d'espoir avec tous ceux qui sont passés par où il est passé. Il a trouvé sa solution lorsqu'il résidait en Suisse.\nUNE CLÉ: LE JEUNE\nSa rencontre avec l'école Santé-Soleil a joué un rôle crucial pour lui. " Quand j'ai compris que j'étais responsable de ma santé, je me suis dit: maintenant tu retrousses tes manches et tu vas à la découverte de la vie. Je ne suis pas devenu un maniaque comme beaucoup de gens qui ont des problèmes de santé. Je suis devenu hygiéniste (1). Aujourd'hui, je me considère végétarien-bio à 80 %. Quand je ressens des symptômes de fatigue ou de dérèglement, je n'attends pas de tomber malade et je me désintoxique. Quand je ne mange pas ce qu'il faut, ensuite je jeûne ou je me mets à la diète. La véritable clé de la santé, c'est le jeûne. Je fais cela deux fois par an. Mon record, c'est dix jours. Je pars tout seul dans la campagne et je marche beaucoup en buvant de l'eau de source. "\nPour le reste, I'alimentation de Mark ressemble beaucoup à celle de Nadine et de Christine: "En période normale, je mange assez peu le matin, bien à midi et, si je le peux, léger le soir. J'essaie de rester avec une alimentation très simple: crudités et salades. Je fais aussi des cures saisonnières. En automne, je mange beaucoup de raisin. J'ai presque totalement éliminé les produits laitiers, mais je craque de temps en temps pour un bon fromage traditionnel, un chèvre. Je mange beaucoup d'avocats, de l'huile d'olive ou de sésame, du tofu. J'aime bien la bière et le vin, mais je bois rarement du café.Je prends beaucoup de tisanes. Je suis sorti de la psychose du nettoyage intérieur pour éliminer le virus. Je travaille au moyen de 4 heures par jour au titre bénévole pour notre association. Et je vis la vie à mon rythme."\n(1) Mark Griffiths a écrit L'Apprentissage de la santé (devenu aujourdhui le site Internet $ida ou Santé ?), un excellent document de témoignages et d'informations sur ce qu'il a découvert du Sida. Écrire à l'auteur: La Métairie Blanche, 11190 La Serpent.\nTél.: 04 68 31 27 91. Émail : information@sidasante.com. Website : http://perso.wanadoo.fr/sidasante/\nCet encadré contenait des déformations graves, alors jai demandé le droit de reponse à Médecines Douces qui me la refusé. Voici ma lettre :\n8 fevrier 1997\nCher M. Soldevila (redacteur en chef de Médecine Douce)\nJe vous écris car je viens de découvrir un encadré (p. 25 jan 97) qui représente mal mon témoignage. De nombreuses affirmations ainsi que la déformation d'une interview que j'ai accordé à Renaud Russeil ne sont ni représentatives de mon trajet ni de ma vie aujourd'hui. Je vous demande de publier un rectificatif ou de publier ce qui suit en forme de lettre / droit de réponse.\nJe n'ai jamais eu le SIDA déclaré. Je vis en dehors de cette psychose de la peur depuis 1990. Par les critères de mésure des T4 etc. ainsi que des analyses sanguines mon système immunitaire est revenu dans les normes et reste stable depuis 1993 - malgré le fait que je teste toujours "positif". Je suis en bonne santé et le sentiment "de l'épée de Damoclès" de "ma maladie" m'a quitté également depuis 1990.\nIl est vrai que je suis tombé malade en 1986 avec les symptômes de nausées, diahrées, fièvre et des maux de tête permanents pendant les mois qui ont suivi mon diagnostic VIH+ en mai. Hospitalisé à Genève en octobre pendant une dizaine de jours j'étais diagnostiqué avec un "pré-SIDA" (ARC), mais le neuvième jour de mon séjour je suis allé voir un rebouteux (bien connu par certains directeurs du CERN) qui a diagnostiqué un ancien "coup de lapin" qui expliquait les maux de tête et il m'a dit que j'étais "un grand stressé". De retour à l'hôpital une radio des vertèbres cervicales a confirmé son diagnostic et j'ai quitté l'hôpital sachant que je devais apprendre à me détendre.\nJe ne suis pas devenu "hygièniste". Ma rencontre avec le Dr. Christian Tal Schaller m'a enseigné une véritable approche globale (holistique) de la santé ainsi que ma propre responsabilité dans la création de cette santé. J'ai beaucoup appris de la pratique d'hygiènisme (jeûne, alimentation crue et vivante, combinaisons alimentaires etc.) durant le période 1989 -1991 quand je me suis désintoxiqué avec dévouement tout en apprenant à m'aimer moi-même. Ceci était un période de "relancement" de mon système immunitaire. Ensuite j'ai pu relâcher la rigueur de cette discipline pour continuer à bien manger sans avoir peur des écarts car j'avais appris comment réagir à l'apparition de symptômes par trop de toxicité (rhume, toux, mal à la tête). Ce n'est pas du tout pour le fromage que je craque de temps à temps (je mange reguliérement du chèvre) mais pour la bonne cuisine française au restaurant avec des amis - sans me cupabiliser ! Je suis un bon vivant qui adore explorer l'art de Vivre.\nUn dernier point. Je ne me suis pas pas retiré tout de suite dans le sud-ouest de la France. Entre 1990 et 1995 j'ai donné une centaine de conférences, émissions de radio et de télévision en Suisse, France, Belgique et aux USA et je figure sur un documentaire français intitulé "D'autres regards sur le SIDA". En février 1996 j'ai donné une présentation de 1hH30 au groupe de lobby pour les médecines complémentaires du député Paul Lannoye au Parlement Européen à Strasbourg. Pendant ces conférences j'ai témoigné de mon chemin et de mon relancement immunitaire, d'une approche global de la santé et surtout des lacunes dans l'hypothèse officielle du SIDA.\nJe fais parti d'un groupe international de plus de 1000 membres - 3 Prix Nobels, scientifiques, actuaires, professeurs en droit, médecins, thérapeutes et séropositifs en bonne santé qui oeuvre pour une réévaluation scientifique de l'hypothèse VIH=SIDA et qui propose aujourd'hui un autre modèle non-viral (stress oxidatif - mode de vie immuno-déstructeur) qui remplit mieux les critères de la définition du SIDA en tant que syndrôme. Un certain mode de vie qui met une personne en contact avec beaucoup d'organismes étrangers, la destruction psychologique suite à un test positif, et les traitements officiels sont des causes véritables du SIDA en occident.\nAujourd'hui je vis simplement près de la nature avec mon amie et son fils et nous accueillons à titre privé ceux qui veulent entendre un autre son de cloche sur le SIDA et sur la "santé responsable". Nous avons créé avec d'autres personnes concernées une association à mon nom dont je vous joins la présentation. Je continue un travail énorme de réseau (networking), et je reçois beaucoup d'appels et de courrier. Je publie et je mets à jour constamment un dossier de 250 pages intitutulé "L'Apprentissage" (aujourd'hui devenu le site Internet "$ida ou Santé "), qui est la synthèse de mes recherches et actuellement je suis plongé dans l'étude de la base des "tests" (Western Blot, Elisa et PCR - charge virale oblige) qui ne sont ni basés sur l'isolation du virus ni de ses anticorps... voir "La fiabilité des tests VIH" dans Médecines Nouvelles 1er trimestre 1997.\nJe vous prie de publier un rectificatif de l'article que vous avez publié car je n'ai ni été consulté sur son contenu ni informé de sa publication.\nAvec toute ma "santé séropositive". Mark Griffiths\nLespoir de la nutrition ortho-moléculaire.\nEn mai 1996, le Dr Dominique Rueff (1) présentait à Vancouver, lors du XVème Congrès de la Société Internationale de Médecine Orthomoléculaire, le bilan de la recherche et I'avancement de la médecine et de la nutrition orthomoléculaire en France. Ces résultats concernaient principalement les effets des supplémentations nutritionnelles chez les sujets séropositifs au VIH. Les personnes suivies reçurent une alimentation équilibrée en lipides, protéines et acides aminés, mais fortement réduite en sucres rapides et en graisses animales saturées. Les supplémentations comprenaient des vitamines A, D et C, des caroténoïdes (dont le bêta-carotène), des anti-oxydants, certains acides aminés essentiels, des acides gras et des minéraux. Voici quelques-uns des résultats significatifs de ces travaux. D'abord, "les végétariens ont des taux sériques de vitamines A, E et C équivalents à ceux des non-végétariens, mais avec des taux trois fois supérieurs de carotène, et ils ont deux fois plus de cellules tueuses actives (2)". On peut donc faire un lien entre la consommation de carotène anti-oxydante et la présence des cellules immunitaire tueuses. Pour neuf patients sur dix traités avec 60 mg de bêta-carotène, vingt jours consécutifs par mois, on a observé la disparition de l'asthénie, de la fièvre, des sueurs nocturnes et une reprise du poids et de l'activité." L'un d'eux a doublé le nombre de ses T4. Des études soulignent fréquemment l'action propice des radicaux libres l'expression du VIH. De ce fait, "l'apport dans les cultures in vitro d'anti-oxydants ralentit cette expression". De même, on remarque chez les séropositifs et sidéens une carence importante en acides aminés (la cystéine et le gluthation). "Il est démontré qu'il existait un lien entre cette déficience en glutathion et la déplétion en Iymphocytes T4 ". Deux études récentes donneraient raison à Linus Pauling, "père" de la médecine orthomoléculaire: la vitamine C est bel et bien un anti-viral efficace car elle possède des propriétés immuno-modulatrices en cas d'agression microbienne ou virale. Les défenses immunitaires disposeraient d'une grande réserve intracellulaire en vitamine C, qui s'épuise en cas d'infection. De même, une carence en vitamine C s'accompagne d'une diminution de la résistance aux infections.\n(1) Président de l'Association pour le développement de la nutrition orthomoléculaire.\n(2) Cellules du système immunitaire chargées d'éliminer les parasites.\nRetour à Renaud Russeil Index


La FIFA envisage de supprimer les matches nuls au 1-er tour | L'Echo\nLa FIFA envisage de supprimer les matches nuls au 1-er tour\n14 août 2010 Aujourd'hui à 13:19\nLa Fédération internationale de football (FIFA) envisage de supprimer les matches nuls lors des premiers tours de Coupe du monde, afin de relancer l'intérêt des rencontres, a indiqué son président Joseph Blatter dans un entretien à l'hebdomadaire allemand Focus à paraître lundi.\n"Nous réfléchissons à la suppression des matches nuls au premier tour -et aussi à celle de la prolongation", indique M. Blatter.\n"S'il n'y a pas de vainqueur au terme des 90 minutes, on passerait directement aux tirs au but", avance-t-il comme solution.\nPour la phase des matches par élimination directe, Blatter prône le retour du "but en or (...) la première équipe qui marque a gagné, elles sont obligées d'attaquer toutes les deux", poursuit-il. Cette règle avait déjà été appliquée dans les compétitions officielles entre 1996 et 2002.\nLe but est de rendre les matches du premier tour plus intéressants, alors qu'ils sont souvent marqués par la frilosité d'équipes qui ne veulent surtout pas perdre, explique le responsable international.\nBlatter va demander au Comité technique de la FIFA d'étudier ses propositions. Il a confié que Franz Beckenbauer, membre de ce comité, est églament très réservé au sujet des prolongations.


BROCHURE TECHNIQUE MICHELIN : PNEUS POIDS LOURD - PDF Free Download\nDownload "BROCHURE TECHNIQUE MICHELIN : PNEUS POIDS LOURD"\n1 BROCHURE TECHNIQUE MICHELIN : PNEUS POIDS LOURD\n2 SOMMAIRE 3 5 LA LÉGISLATION 13 LE CHOIX DU PNEU 21 LES CONSIGNES DE MISE EN ŒUVRE 65 LA JUSTE PRESSION 79 LE RECREUSAGE 109 LE RECHAPAGE 113 LES CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES DES PNEUS MICHELIN\n3 4 5 LA LÉGISLATION LE MONTAGE DES PNEUS NEUFS LE MONTAGE DES PNEUS RECREUSÉS LE MONTAGE DES PNEUS RECHAPÉS DURÉE DE VIE DES PRODUITS LA PROFONDEUR DES SCULPTURES SUR UN MÊME ESSIEU L USURE DES PNEUS LA RÉPARATION DU PNEU\n4 6 7 LE MONTAGE DES PNEUS NEUFS LE MONTAGE DES PNEUS RECREUSÉS La législation française impose de monter sur un même essieu des pneus de même type. Il est donc toléré de monter des pneus de sculpture différente s ils sont : de même marque, de même dimension, de même structure (radial ou diagonal), de même catégorie d utilisation (pneus routiers, spéciaux, neige avec marquage M+S), avec des indices de capacités de charge identiques, et avec un même code de vitesse. Exemple de la gamme de pneus MICHELIN : (dimension 315 / 80 R 22.5, mêmes codes de vitesse et indices de capacité de charge). X ENERGY SAVERGREEN XD XDA 2+ ENERGY X MULTIWAY 3D XDE XDE 2+ Michelin vous recommande de monter sur un même essieu des pneus de sculpture identique. À défaut, Michelin vous conseille de monter des jumelages homogènes. En France, selon l Article 4 de l arrêté du 24/10/94 ( Annexe 3 du Code de la Route), il est autorisé de monter des pneus recreusés à l avant comme à l arrière des véhicules Poids Lourd de plus de 3,5 tonnes, y compris pour le transport de personnes ou de matières dangereuses. Vous retrouverez page 86 un tableau récapitulatif des principales réglementations européennes sur le recreusage. Montages possibles de pneus Poids Lourd recreusés LE MONTAGE DES PNEUS RECHAPÉS L'arrêté du 16 janvier 2004 précise les règles de montage des pneus rechapés homologués en application du règlement européen n 109 qui sont : MONTAGE UNIFORME SUR L ESSIEU ÉQUIPÉ UNIQUEMENT DE RECHAPÉ Les caractéristiques des pneus rechapés qui doivent être communes sont : la marque du rechapeur, la dimension des pneus, la structure des pneus, le code de vitesse et les indices de charge des pneus, la même catégorie d utilisation des pneus. Il est INTERDIT de monter sur un même essieu des pneus rechapés de rechapeurs différents, quelle que soit la marque de la carcasse. Il est AUTORISÉ de monter les pneus rechapés du même rechapeur quelle que soit la marque de la carcasse.\n5 8 9 MONTAGE MIXTE (NEUF RECHAPÉ) SUR L ESSIEU Le montage MIXTE homologué, sur un même essieu, n est possible que si : Les marques de rechapeur et de neuf sont les mêmes. Les marques des carcasses sont les mêmes (neufs et rechapés). Les caractéristiques techniques des rechapés et des neufs sur un même essieu qui doivent êtres identiques sont : la marque de la carcasse et du rechapeur, la dimension des pneus, la structure (radiale ou diagonale), le code de vitesse et les indices de charge, la catégorie d utilisation (route, tous terrains, neige - marquage M+S). DURÉE DE VIE DES PRODUITS Les pneumatiques sont composés de différents types de matériaux et composants dont les propriétés évoluent avec le temps. Cette évolution dépend des conditions de stockage (température, humidité, position, etc.) et d'utilisation (charge vitesse, pression de gonflage, état des roues, etc.) auxquelles le pneumatique est soumis. Les facteurs de vieillissement étant variables et difficiles à mesurer, Michelin recommande en plus des contrôles réguliers par l'utilisateur, une inspection régulière par un professionnel qualifié qui déterminera l'aptitude du pneumatique à continuer son service. Cette inspection doit avoir lieu au moins une fois par an, dès 5 ans de mise en service du pneu et dès 8 ans par rapport à sa date de fabrication. Schéma essieux autorisés montage uniforme en rechapé Autorisé Autorisé Rechapé marque A sur carcasse marque w Rechapé marque A sur carcasse marque X Rechapé marque A sur carcasse marque Y Rechapé marque A sur carcasse marque Z Schéma essieux autorisés en mixte neuf - rechapé Neuf marque A Neuf marque A Rechapé marque A sur carcasse marque A Rechapé marque A sur carcasse marque A Le non-respect de ces recommandations peut dégrader la performance du véhicule, induire des troubles de son comportement et/ou un dysfonctionnement du pneumatique pouvant mettre en danger la sécurité de l utilisateur et des tiers. Michelin ne saurait être en aucun cas tenu responsable des dommages qui surviendraient en raison et/ou à l occasion d une utilisation non conforme à ses indications. RECOMMANDATION MICHELIN Les pneus Remix MICHELIN sont conçus et fabriqués pour être utilisés sur les essieux moteurs et les essieux trailers. Nous recommandons de ne pas monter de pneus Remix sur le premier essieu directeur des véhicules moteurs.\n6 10 11 LA PROFONDEUR DES SCULPTURES SUR UN MÊME ESSIEU La différence entre la profondeur des rainures principales de deux pneumatiques montés sur un même essieu ne doit pas dépasser 5 mm. 1 er exemple : différence maximum sur l essieu : 4 mm = BON 2 e exemple : différence maximum sur l essieu : 6 mm = HORS CODE Si la limite d usure légale ou technique est atteinte, le pneu doit être déposé et remplacé. Un professionnel doit être consulté dans le cas d un phénomène d usure anormale ou d un écart d usure des pneus sur un même essieu. Voir page 86, les limites d usure légales pour les principaux pays européens. 13 mm 14 mm L USURE DES PNEUMATIQUES La profondeur des rainures principales en quatre points répartis uniformément sur la circonférence du pneumatique ne doit pas être inférieure à un millimètre pour plus d un point sur quatre. 1,5 mm 4 mm 1,3 mm Bon Bon Bon 17 mm 16 mm 0,8 mm 9 mm 1,3 mm 10 mm 0,9 mm Hors code 6 mm Hors code 0,8 mm 14 mm 15 mm LA RÉPARATION DU PNEU Au cours de sa vie, un pneu est soumis à une quantité de contraintes et peut être endommagé de diverses manières. Il est dangereux de négliger une blessure d un pneumatique. Les pneus Poids Lourd MICHELIN peuvent sous certaines conditions être réparés ; cette possibilité a été prévue dès leur conception. ATTENTION, tous les dommages ne sont pas réparables. Réparer un pneu est une affaire de professionnels formés et qualifiés. Le réparateur est toujours l unique responsable de la pertinence et de la qualité de l intervention sur le pneu. La réparation est systématiquement précédée d un démontage et d un examen minutieux intérieur et extérieur du pneumatique par le professionnel.! 1,5 mm Selon un extrait de l article R du Code de la Route, il est précisé que : les pneumatiques, à l exception de ceux des matériels de travaux publics, doivent présenter sur toute leur surface de roulement des sculptures apparentes, aucune toile ne doit apparaître ni en surface ni à fond de sculptures des pneumatiques, ceux-ci ne doivent comporter sur leurs flancs aucune déchirure profonde. 1,1 mm\n7 12 13 LE CHOIX DU PNEU 14 INTRODUCTION À L'UTILISATION DES PNEUMATIQUES 15 COMMENT CHOISIR UN PNEUMATIQUE ET OÙ LE PLACER?\n8 14 15 INTRODUCTION À L'UTILISATION DES PNEUMATIQUES COMMENT CHOISIR UN PNEUMATIQUE ET OÙ LE PLACER? Le choix d un pneu doit être conforme à la législation et aux équipements préconisés par le constructeur du véhicule, par le manufacturier ou par un organisme officiel (dimension, indices de charge et de vitesse, structure, etc.). Il est nécessaire de prendre en compte les conditions d utilisation du pneu afin que les performances de ce dernier répondent aux attentes des transporteurs. RECOMMANDATION TOUT ESSIEU Dans le cas d une modification de l équipement d origine du véhicule, il convient de vérifier que la solution proposée respecte la législation en vigueur, les contraintes et les préconisations du manufacturier (se référer à la réglementation en vigueur dans le pays). Dans certains pays, le véhicule ainsi modifié doit obtenir une autorisation administrative. Tout pneu d occasion ou usagé ou ayant été impliqué dans un accident doit faire l objet, avant son montage, d une vérification attentive par un professionnel afin de garantir la sécurité de l utilisateur et le respect de la réglementation en vigueur (cf. Les bons gestes de montage et de gonflage des pneus page 24). Un mauvais usage ou un mauvais choix de pneu peut également contribuer à une fatigue prématurée de certaines pièces mécaniques. Pour rouler en toute sécurité et pour optimiser la rentabilité, il est important de bien équiper ses véhicules et de respecter certains critères de choix. 4 étapes sont à respecter! ÉTAPE 1 : DÉTERMINER LA BONNE DIMENSION DU PNEUMATIQUE La dimension doit être homologuée par le constructeur et doit correspondre au minimum à la capacité de charge maximum de l essieu. La charge maximale d un essieu est donnée par le constructeur du véhicule en relation avec la réglementation en vigueur. Le fait d équiper cet essieu avec des pneus pouvant supporter une charge supérieure n autorise pas à dépasser la charge homologuée par le constructeur. À chaque dimension de pneu correspond une ou des roues adaptées, notamment en largeur de jante : consulter le «Manuel standard» de l ETRTO et/ou les recommandations du constructeur. Monter un pneu sur une jante non homologuée peut entraîner : une détérioration de la roue et/ou du pneu, une empreinte au sol non optimisée, un travail anormal de la carcasse ce qui peut nuire à la sécurité, au comportement, à l adhérence et la durée de vie du pneumatique. ÉTAPE 2 : DÉFINIR LE BON USAGE DU PNEUMATIQUE L offre Poids Lourd MICHELIN est composée de 6 gammes de pneumatiques répondant chacunes aux différents usages des transporteurs. Pour choisir le bon pneu, il faut prendre en compte le type d usage et les bénéfices de chaque gamme. Trajets longues distances, autoroutes et grandes routes nationales. Trajets courtes & longues distances sur tous types de routes. Roulages en usage mixte sur routes, dessertes de chantiers et carrières. Roulages en zones urbaines et suburbaines. Trajets courtes & longues distances sur tous types de routes. Véhicules spéciaux, civils ou militaires roulant majoritairement sur des surfaces non aménagées.\n9 16 17 ÉTAPE 3 : IDENTIFIER LE BON BÉNÉFICE Les pneumatiques MICHELIN offrent des bénéfices selon les attentes spécifiques des transporteurs. Consultez la liste des options p.118 ÉTAPE 4 : CHOISIR LA BONNE SCULPTURE Il existe des règles à respecter impérativement pour choisir la sculpture des pneumatiques. Pour l'équipement d'un essieu moteur il faut : Utiliser exclusivement des sculptures «D» ou «Z» Les sculptures «D» sont étudiées pour répondre aux contraintes spécifiques des essieux moteurs : transmissions des couples moteurs et freineurs, montage en jumelé, charge à l essieu la plus importante de l ensemble routier, etc. Les pneumatiques avec sculptures «Z» peuvent équiper les essieux moteurs mais le compromis des performances pour répondre aux contraintes de cet essieu sera optimal avec des sculptures «D». Dans certains usages, les sculptures «Z» sont aussi optimisées pour un usage sur essieu drive : usage urbain par exemple. Pour l équipement d un essieu porteur il faut : F Front Schéma Code de position du pneu Exemples D Drive Z Toutes positions T Trailers X MULTI TM F = F pour Front (Directeur) X LINE ENERGY D ou X COACH XD = D pour Drive (Moteur) X MULTI TM T = T pour Trailer (Porteur) X INCITY TM XZU = Z pour toutes les positions dont le Front Pour l'équipement d'un essieu directeur il faut : Utiliser exclusivement des sculptures «F» ou «Z». Ce sont des sculptures conçues et fabriquées pour répondre aux contraintes de roulage spécifiques des essieux directeurs des véhicules moteurs : charge dynamique, angles de la géométrie des essieux, rendements kilométriques élevés, etc. Utiliser exclusivement des sculptures «T» ou «Z».Ces sculptures sont étudiées pour répondre aux contraintes spécifiques des essieux porteurs : charges statiques et dynamiques, ripage, rendements kilométriques élevés sur les essieux centraux, etc. Les pneumatiques avec sculptures «T» portent des indices de charges et vitesse adaptés aux véhicules tractés (remorque ou semi-remorque). Lors de montage de pneumatiques avec sculptures «Z» vérifier que les indices de charge et vitesse sont conformes aux besoins de l essieu. Les pneumatiques avec sculptures «T» de MICHELIN en Europe portent le marquage «FRT» (Free Rolling Tyre), normalisé par l ETRTO. Il ne faut donc jamais utiliser de sculpture «T» sur les essieux directeur ou moteurs. Le marquage FRT Le marquage FRT est notifié dans le règlement 54 : «Marquage » La mention «FRT» concerne les pneumatiques conçus spécifiquement pour les essieux porteurs (pneumatiques pour essieux tirés). Ce règlement est applicable à tous les pneus neufs qui sont utilisés sur le territoire européen : cela veut dire que les pneus marqués FRT sont homologués seulement pour être montés sur les essieux porteurs et ne peuvent pas équiper d autres types d essieux. Michelin applique également le marquage FRT sur les pneus MICHELIN Remix. Michelin ne saurait être tenu pour responsable des conséquences d un dommage en roulage en dehors de ses préconisations.\n10 18 19 Risques associés en cas de non respect des 4 étapes Supporter la charge Supporter la vitesse Rouler sur différents sols Guider le véhicule Assurer le confort de conduite Transmettre le couple Durer pour réduire les coûts Les fonctions du pneu Défini par les caractéristiques du véhicule : charge à l essieu Défini par les caractéristiques du véhicule : vitesse maximum du véhicule En fonction du métier et de l usage En fonction du métier et de l usage En informant le chauffeur sur l état du revêtement Caractéristique spécifique des pneus pour essieux Directeurs : sculpture adaptée et uniformité Freineur : dépend des systèmes de ralentissement et de freinage du véhicule. Pour les freinages d urgence l essieu Directeur est très sollicité. Le freinage avec système de ralentissement est assuré par l essieu Moteur Moteur : dépend de la puissance et du couple du véhicule en rapport avec le rendement kilométrique en rapport avec la consommation de carburant du véhicule Les risques associés à l essieu directeur et pouvant déboucher sur la diminution de l adhérence, du guidage ou pouvant entraîner une détérioration rapide du pneu en roulage pouvant aller jusqu à la mise à plat brutale, peuvent entraîner la perte de contrôle du véhicule. Risques associés Un pneu sous-dimensionné en charge va s échauffer. Cela peut entraîner une détérioration rapide du pneu en roulage pouvant aller jusqu à la mise à plat brutale du pneu. L empreinte au sol ne sera pas optimisée, ce qui va nuire au comportement et à l adhérence : guidage, motricité et freinage. Le rechapage peut être compromis. La durée de vie sera raccourcie. Un pneu sous-dimensionné en vitesse va s échauffer. Cela peut entraîner une détérioration rapide du pneu en roulage pouvant aller jusqu à la mise à plat brutale du pneu. Le rechapage peut être compromis. La durée de vie sera raccourcie. Un pneu non adapté à la position ou l usage peut : - s échauffer : cas d un pneu pour usage mixte qui serait utilisé sur des longs trajets autoroutiers. - se dégrader : cas de la bande de roulement d un pneu pour usage routier qui serait utilisé sur sol non revêtu. Dans ce dernier cas, un pneu présentant des blessures profondes doit être examiné par un spécialiste pour déterminer s il peut continuer son roulage, être réparé ou être retiré du roulage. À noter que la mise à nue des nappes métalliques entraîne l oxydation de celles-ci : un pneu avec un tel dommage est jugé hors Code de la Route. Ces dommages peuvent entraîner une détérioration rapide du pneumatique en roulage pouvant aller jusqu à la mise à plat brutale du pneu. Le rechapage peut être compromis. La durée de vie sera raccourcie. Sur l essieu Directeur, un pneu non adapté à la position ou à l usage peut, en fonction de l état de revêtement du sol et de la vitesse, avoir un guidage moins précis. Cela peut nuire à la maîtrise parfaite du véhicule. Les pneus de l essieu Directeur sont les premiers en contact avec le revêtement routier à venir. Les pneus destinés à cet essieu doivent remonter de manière progressive les informations sur l évolution de l état du revêtement routier : comme une diminution passagère de l adhérence par exemple. Un pneu non prévu pour cet essieu pourra être moins progressif ou filtrer certaines informations sur l évolution du revêtement. L essieu Directeur est particulièrement sensible à l uniformité des pneumatiques : liaison avec le volant, position près du conducteur, etc. Les pneus destinés à cet essieu sont spécialement étudiés pour répondre à ce critère et ont aussi des sculptures adaptées pour optimiser cette fonction. Un pneu non prévu pour l essieu Directeur répondra moins à cette fonction et peut aussi entraîner un poids d équilibrage de l ensemble tournant supérieur. Lors d un freinage d urgence, un report de charge important s exerce sur l essieu Directeur : les pneus de cet essieu ont donc un rôle primordial dans la distance d arrêt du véhicule. Un pneu non prévu pour l essieu Directeur peut avoir des performances de freinage inférieures quand il est monté dans cette position. Lors d un freinage avec systèmes de ralentissement, les pneus pour l essieu Moteur sont fortement sollicités au niveau de la sculpture et de la carcasse : un pneu non adapté sera moins efficace pour transmettre le couple freineur et la durée de vie sera raccourcie. L accélération du véhicule est transmise au sol seulement par les pneus de l essieu Moteur : un pneu non adapté sera moins efficace pour transmettre le couple moteur et la durée de vie sera raccourcie. Les pneus doivent être adaptés à l essieu et à l usage du véhicule : une sculpture non adaptée à l essieu ou une gamme non adaptée à l usage n apporteront pas la performance kilométrique correspondante au potentiel du pneu. Les pneus d un véhicule Poids Lourd ont un impact important sur la consommation du véhicule. Le choix de la gamme et de la sculpture aura un impact sur la consommation de carburant. Pour certains usages, il est possible d optimiser la consommation en utilisant des pneus à basse résistance au roulement. La résistance au roulement des pneus diminue au fur et à mesure qu ils s usent : remplacer un pneu avant son usure complète * entraîne une perte du potentiel d économie de carburant. *Le niveau d usure complet d un pneu dépend des législations locales. En France, et hors période hivernale ne jamais rouler avec des pneus dont la hauteur de sculpture restante est inférieure à 1 mm après recreusage.\n11 20 21 LES CONSIGNES DE MISE EN ŒUVRE INTRODUCTION AU MONTAGE DES PNEUS LES BONS GESTES DE MONTAGE ET GONFLAGE DES PNEUS SURVEILLANCE ET ENTRETIEN STOCKAGE ET MANUTENTION AIDE AU DIAGNOSTIC\n12 22 23 INTRODUCTION AU MONTAGE DES PNEUS Le montage s effectue après avoir vérifié la conformité et la compatibilité du pneu. Une bonne mise en œuvre du pneu, réalisée suivant les modes opératoires préconisés et respectant les règles de sécurité en vigueur, assure au personnel et au matériel une excellente protection et permet l utilisation de tout le potentiel des pneumatiques. PRÉCAUTIONS AU DÉMONTAGE Dans le cas où le pneu est jumelé ou si la jante présente des dommages apparents, le dégonflage des pneumatiques en retirant le mécanisme des valves est un préalable à la dépose de l ensemble monté (ETRTO). S assurer que la température du pneumatique permet une dépose et un démontage en toute sécurité. Se conformer aux recommandations et instructions des constructeurs. PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES Les opérateurs doivent toujours être équipés de leur tenue de protection usuelle (casque anti-bruit, gants, chaussures de sécurité, etc.). Les opérateurs doivent disposer d un mode opératoire. Les opérateurs doivent s assurer que le véhicule est à l arrêt, que son moteur est coupé et que le véhicule est correctement stabilisé (frein de parking, cale, chandelles, etc.). MONTAGE/DÉMONTAGE DU PNEUMATIQUE SUR LE VÉHICULE Cette pratique n est pas recommandée par Michelin, et ne doit être utilisée que si la dépose de la roue n est pas possible. Dans le cas du démontage, dégonfler complètement le pneumatique en retirant le mécanisme de valve. PRÉCAUTIONS AU MONTAGE S assurer du bon état de la roue et de ses composants. S assurer de la compatibilité pneu-roue, pneu-véhicule et pneu-usage. Respecter les positions, sens de montage, sens de rotation et consignes lorsqu ils sont mentionnés sur les flancs des pneus. Après montage de la roue sur le véhicule, un serrage à la clé dynamométrique doit être effectué au couple optimal défini par le constructeur du véhicule. Nous recommandons de monter les pneumatiques sur des roues à valve protégée pour les véhicules équipés de freins à disque pour éviter le risque de détérioration de la valve par un objet qui se coincerait entre le frein et la roue. Un mauvais montage peut provoquer des dommages aux pneumatiques, au véhicule ou aux personnes (blessures graves voire mortelles). Il est donc impératif que ces opérations soient effectuées par du personnel formé qui dispose du matériel approprié. En cas d opération effectuée par un apprenti, ce dernier ne doit jamais être seul. Dans tous les cas, se reporter impérativement aux instructions techniques du manufacturier, du constructeur du véhicule et au manuel d utilisation de la machine ou de l équipement de montage.\n13 24 25 LES BONS GESTES DE MONTAGE ET DE GONFLAGE DES PNEUS Le non-respect des précautions et des consignes de sécurité peut entraîner un risque d accident grave, voire mortel. NTAGE SUR JANTES Veillez à ce que l intérieur du pneu soit propre, sec, exempt de corps étrangers. Pour une enveloppe ayant déjà roulé vérifiez soigneusement que l intérieur du pneumatique ne montre pas de traces de roulage en sous-gonflage (marbrures, dislocations). Vérifiez systématiquement que les jantes soient adaptées, propres et en bon état. Pour les jantes à cercle, ou à plusieurs éléments amovibles : Sans chambre : montez le pneu avec un joint de valve neuf. Avec chambre : montez le pneu avec une chambre et un flap neufs. Pour les jantes base creuse (seat coincé) : Changez le joint de valve ou la valve. À cause du vieillissement et de la température élevée liée aux freins, les joints de valve et les rallonges de gonflage sont à remplacer à chaque changement de pneu. Un bouchon de valve en excellent état est indispensable pour préserver l étanchéité. C SCHÉMA D'ÉTANCHÉITÉ POUR DES PNEUS JUMELÉS Joint de valve Valve Vérifiez le centrage du pneu sur la jante lors de l opération de gonflage.\n14 26 27 Assurez un gonflage en toute sécurité en suivant les étapes de gonflage. Avant tout, assurez-vous que tous les éléments sont bien en place. Dans le cas de jantes plates avec cercle, comme de jantes seat coincé sans cercle, ne restez jamais face au pneu monté, mais placez-vous dans l'axe de la bande de roulement à une distance de minimum 3 mètres. En aucun cas, une personne ou l opérateur ne doit rester à proximité immédiate de l ensemble. De plus, chacun doit se tenir en-dehors des trajectoires d éventuelles projections en cas d incident. Toutes ces précautions sont indispensables autant pour un pneu neuf que pour un pneu ayant déjà roulé. En effet, suite à un roulage à basse pression, la carcasse peut être endommagée et il y a un risque de rupture de celle-ci au gonflage. Avec cage de gonflage Placez le pneumatique verticalement dans la cage de gonflage. Référez-vous au mode opératoire de la cage. Sans cage de gonflage Effectuez le gonflage dans une zone aménagée et veillez à ce qu'il n'y ait personne face au pneu monté. Positionnez-vous dans le prolongement de la bande de roulement et à 3 m minimum pendant le gonflage. Dans le cas de montage avec jante à parties mobiles, assurez-vous du bon centrage des éléments et placez l'ensemble monté côté parties mobiles contre un mur. Prégonflez jusqu'à 1,5 bar. Examinez l'état du pneumatique, en cas de doute arrêtez l'opération et appelez un spécialiste. Gonflez jusqu à la pression adaptée en vous repositionnant dans le prolongement de la bande de roulement et à 3 m minimum pendant le gonflage.\n15 28 29 SERRAGE DES ROUES Le bon couple de serrage des roues préserve la qualité mécanique de la liaison au sol, et donc votre sécurité. Avant toute opération de serrage il faut : Nettoyer : - la face d appui du moyeu et de la roue. - les goujons et les écrous. Vérifier : - l état des trous de fixation (déformations, fissures, etc.). - l état des goujons (déformations, état des filetages, etc.). - l état des écrous (déformations, état des filetages, etc.). Éliminer : - si nécessaire la rouille et les restes de peinture avec une brosse métallique. - les possibles ébarbages sur métal. Lubrifier : - avec une goutte d huile sur le filetage des écrous et des goujons ainsi que sur la face d appui des écrous plats ou à bec. - ne jamais lubrifier la face d appui des écrous ou rondelle sphérique ou de type M. Un excès de serrage est souvent aussi néfaste qu un manque de serrage et peut entraîner : - des déformations et/ou rupture des axes de roues. - la déformation des filetages des écrous pouvant aller jusqu à la perte des roues. - l ovalisation des tambours, etc. ÉQUILIBRAGE Il est important de veiller au bon équilibrage des pneus, celui-ci : participe à la longévité kilométrique préserve la mécanique d'une usure prématurée garantit le confort de conduite du véhicule Exemple des pneus 315 / 80 R 22.5 Le couple de serrage final : doit être fait à la clé dynamométrique en respectant les valeurs préconisées par le constructeur du véhicule et leur recommandations de couples de serrages. Respecter l ordre de serrage en croix en fonction du nombre d écrous. Un serrage au juste couple à la clé dynamométrique facilite le démontage en cas de crevaison, ne déforme pas les axes et assure votre sécurité. FORCE PERTURBATRICE EN KG ,4 67,4 40,4 156,2 111,6 66,9 233,3 166,6 100 Balourd 700g Balourd 500g Balourd 300g VITESSE EN KM / H\n16 30 31 SURVEILLANCE ET ENTRETIEN Les pneumatiques doivent être examinés régulièrement. Pour cela, assurez vous que le véhicule est arrêté, moteur coupé et parfaitement immobilisé avant tout examen. USURE DES PNEUS SUR ESSIEU DIRECTEUR DES VÉHICULES MOTEURS Michelin vous recommande d'examiner : - Toute usure irrégulière, perforations, coupures, déformations visibles au niveau de la bande de roulement, des flancs ou de la zone d accrochage du pneu - Toute détérioration de la jante avec un professionnel du pneu. Dans tous les cas ne pas remettre en roulage des enveloppes présentant des dommages tels que tringle déformée ou apparente, décollage des gommes ou des nappes, détérioration par corps gras ou corrosifs, marbrures ou abrasion des gommes intérieures consécutives à tout roulage à pression de gonflage insuffisante. Ces pneumatiques devront être démontés, dénaturés et traités comme déchets. A chaque examen du véhicule, vérifier le bon état du bouchon de valve. En cas de doute, le remplacer. DES CONSTATS : - Le pneumatique avant gauche a une usure plus rapide que le pneumatique avant droit entre dans le cas de roulage à droite. - Le pneumatique avant droit a souvent une usure plus prononcée sur l épaule côté extérieur du véhicule due à l inclinaison de la route et à la multiplicité des ronds points. Nos solutions : Afin d équilibrer les usures et bénéficier du potentiel complet des 2 pneumatiques en intégrant le recreusage, suivez les conseils ci-dessous : Permutation à 50 % d usure des pneumatiques droite et gauche Retournement sur jante de l avant droit Recreusage entre 2 et 4 mm de sculpture restante, soit 80 % de taux d usure Retrait selon la réglementation en vigueur. Michelin recommande de ne pas monter de pneus rechapés MICHELIN Remix sur l'essieu directeur des véhicules moteurs. Cas des pneus antisplash (voir page 35)\n17 32 33 USURE DES PNEUS SUR ESSIEU MOTEUR USURE DES PNEUS SUR ESSIEU PORTEUR (CAS DES SEMI-REMORQUES AVEC 3 ESSIEUX FIXES) DES CONSTATS : - En règle générale, les deux pneumatiques intérieurs ont une usure plus prononcée au niveau de l épaule de la bande de roulement, du côté intérieur du châssis. - Plusieurs facteurs : l angle de carrossage, le type de suspension, l utilisation du ralentisseur, le circuit et la charge. DES CONSTATS : Suite au ripage important, la rapidité d usure des pneumatiques qui équipent les 3 essieux n est pas identique : Le 1 er essieu, est moyennement pénalisé par le ripage et aura donc un taux d usure intermédiaire entre le 2 e et le 3 e essieu. Le 2 e essieu, sans aucune contrainte, a un taux d usure très faible. Le 3 e essieu a une usure plus rapide car le plus pénalisé par le ripage lié à la géométrie du véhicule. Nos solutions : Afin d équilibrer les usures et bénéficier du potentiel complet des 4 pneumatiques en intégrant le recreusage, suivez les conseils ci-dessous : Permutation intérieure et extérieure (jumelage) Retournement sur jante des deux pneumatiques intérieurs Recreusage à 80 % de taux d usure (3 à 4 mm de sculpture restante) Retrait selon la règlementation en vigueur. Montez les pneus rechapés MICHELIN Remix sur les véhicules moteurs en position arrière. Cas des pneus avec sens de roulage (voir page 34) Nos solutions : Afin d équilibrer les usures et bénéficier du potentiel complet des pneumatiques en intégrant le recreusage, suivez les conseils ci-dessous : Permutations entre position en fonction des usures Retournement sur jante sur 1 er et 3 e essieu Recreusage à 80 % d usure entre 3 et 4 mm de sculpture restante - Sur 1 er essieu possible selon les usages - Sur 2 e essieu recommandé - Sur 3 e essieu non recommandé Retrait sur 1 er, 2 e et 3 e essieu selon réglementation en vigueur Pour les remorques et semi-remorques, les pneus MICHELIN Remix peuvent être montés en toutes positions.\n18 34 PERMUTATION ET RETOURNEMENT SUR JANTE Qu'est-ce que c'est? La permutation est une opération qui consiste à démonter la roue d une position du véhicule et de la remonter dans une autre position. Le retournement sur jante est l'opération qui consiste à démonter le pneu de la jante et de le remonter dans le sens inverse. Ces deux opérations permettent d'accroître le rendement des pneus de l'ordre de 20 %*. Exemple : usure des pneus sur essieu moteur 9,0 mmm 8,0 mmm Côté route 7,0 mmm Points de mesure 6,5 mm 7,5 mmm 6,5 5 mmm 5,0 mmm 4,0 mm Côté chassis CAS DE L'ANTISPLASH Le dispositif Antisplash, est conçu pour être efficace du côté extérieur du véhicule. L information «Côté Extérieur» est gravée en plusieurs langues sur le flanc avec Antisplash. Pneumatiques 385/65 R 22.5 et 315/70 R 22.5 Pour des questions d encombrement, les enveloppes de dimension 385/65 R 22.5 et 315/70 R 22.5 ne doivent pas être retournées sur jante. Pneumatiques 385/55 R 22.5 Le retournement sur jante est réalisable. Il faut impérativement vérifier que l Antisplash n'est en contact avec aucune pièce mécanique. Pour cela il faut vérifier les débattements dans toutes les positions de braquage (de butée à gauche à butée à droite) en tenant compte des variations de géométrie en usage dynamique du véhicule. GÉOMÉTRIE Une bonne géométrie permet de préserver un bon rendement kilométrique du pneu. Un déréglage de géométrie d 1 mm peut pénaliser le rendement kilométrique de 7 %*, et augmente la consommation de carburant. (voir page 38) * Source interne Michelin. 35 Le conseil : Permutations intérieure et extérieure (jumelage) Retournement sur jante du pneumatique intérieur (voir page 32) Certains pneus Poids Lourd présentent un sens de roulage qu'il faut respecter en début de vie pour optimiser le fonctionnement de la sculpture. Il est nécessaire dans ce cas de retourner et permuter toutes les enveloppes de l'essieu pour conserver le même sens de roulage. * Source interne Michelin.\n19 36 37 STOCKAGE ET MANUTENTION Conditions pour un bon stockage des pneus : Local propre, aéré, sec, tempéré et ventilé, à l abri de la lumière directe du soleil et des intempéries. Loin de toute substance chimique, solvant ou hydrocarbure susceptible d altérer la nature de la gomme. Loin de tout corps pouvant pénétrer dans la gomme (pointe de métal, bois, etc.). Loin de toute source de chaleur, de flamme, de corps incandescent, de matériel pouvant provoquer des étincelles ou décharges électriques et de toute source d ozone (transformateurs, moteurs électriques, postes à souder, etc.). Lors d un stockage en piles, s assurer que les pneus ne soient pas déformés. Si le stockage est de longue durée, effectuer une rotation (inversion de l ordre des pneumatiques dans la pile), afin de pouvoir extraire les pneumatiques les plus anciens en premier. Éviter d écraser les pneus sous d autres objets. Conditions pour un bon stockage des accessoires : Emballage d origine. Sur des surfaces ne présentant aucun risque de coupure, déchirure ou perforation. Pour la manutention des pneus et accessoires, les opérateurs doivent : Appliquer les consignes de sécurité de l entreprise. Être équipés de leur tenue de protection usuelle pour la manutention. Utiliser des instruments et matériels non agressifs pour les pneus.\n20 38 39 AIDE AU DIAGNOSTIC DE LA BANDE DE ROULEMENT USURE CROISSANTE D UN BORD À L AUTRE AVEC BAVURES USURE EN DENTS DE SCIE 1 / Constat Présence de bavures plus ou moins prononcées sur un des côtés des arêtes des sculptures. 2 / Cause(s) probable(s) Roulage en ripage provoqué par un parallélisme incorrect entre roues (excès de pincement ou d ouverture) ou désalignement des essieux. Parallélisme de l essieu directeur Pincement 3 / Conseils Ouverture Désalignement des essieux PNEU Peut être maintenu en roulage si conforme aux exigences légales. VÉHICULE Réglage géométrie du véhicule (parallélisme/alignement) selon les spécifications du constructeur, les formes d usure, I usage. Un déréglage de la géométrie pénalise le rendement du pneu : environ 7 % par mm de déréglage. 1 / Constat Chaque pain de gomme présente une arête vive et une arête plus usée. 2 / Cause(s) probable(s) Importance des couples moteur/freineur liée à l évolution des performances et technos du véhicule (ralentissement, etc.) Jumelage d enveloppes dissemblables (dimensions, etc.) Sous pression 3 / Conseils PNEU Laisser rouler si conforme au Code de la Route et absence de troubles de comportement. Respecter le sens de roulage des pneus. Vérifier la pression à froid et la rectifier si besoin. Permuter les pneus. Éventuellement retourner sur jante. Dans certains cas, cette usure fait apparaître une gomme de couleur et d aspect différents. Consulter la page 53


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à la creche Les Mélodies\ntill förskolan Les Mélodies\nJournée portes ouvertes 2020-2021: (annulé pour cause de Covid-19). Merci de vous inscrire par mail: forskolechef.lesmelodies@gmail.com. Pour d'éventuelles questions, contactez nous au: +46 8 34 36 45\nBienvenue dans notre crèche!\nImplantée depuis une vingtaine d'années en plein centre ville de Stockholm, la crèche Les Mélodies souhaite éveiller la curiosité et le goût des enfants pour la langue française, tout en respectant le curriculum suédois.\nNous accueillons 26 enfants entre 1 et 6 ans. Pour respecter les rythmes liés à chaque âge, les enfants sont répartis en deux petites unités (La Flûte pour les enfants de 1-3 ans et Le Tambour pour les 3-6 ans) au sein desquelles l’enfant trouve ses repères et gagne son autonomie.\nEn tant que crèche à gestion parentale, nous cherchons à mettre en place un esprit de partenariat et de confiance mutuelle autour des enfants. Les parents s’investissent dans les lieux où leurs enfants évoluent, par leur engagement actif dans la gestion de la coopérative, leur participation régulière à la vie de la crèche ainsi qu’ à travers des échanges avec les éducateurs.\nSi vous souhaitez faire des remarques ou des suggestions sur la crèche nous vous encourageons à prendre contact soit directement avec le personnel ou la directrice de la crèche ou avec le bureau par voie éléctronique (styrelse@lesmelodies.se).\nCrèche Les Melodies - Linnégatan 78-80 - 115 23 Stockholm - Suède


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On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept)\nSujet: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Ven 2 Jan - 17:01\nSubraya venait de rajeunir et de démissionner de l'armée elfique. Après ces événements qui étaient loin d'être joyeux. Pour se remonter le moral et se changer les idées, elle avait décidé de se trouver un passe-temps. Quelque chose de nouveau et qu'elle n'avait jamais fait avant.\nEt quoi de plus intéressant à faire en hiver que de se lancer dans l'herboristerie ? C'est l'époque parfaite : aucunes plantes ne pousse, tout est recouvert de neige …\nBref, pour commencer, il allait falloir une contrée plus chaude et ça tombe bien, car la fée avait justement entendu parler d'une plante guérissant les contusions et les crampes qui ne poussait que sur le territoire démoniaque, là où il ne fait jamais froid. Une sorte de petite agave qui faisait des fleurs blanches.\nEt voilà que Subraya fit son sac et parti à l'aventure. Enfin, pas son sac habituel, celui qu'elle portait en bandouilière et dont l'anse était maintenant d'une taille avoisinant la sienne, elle prit plutôt un sac à dos. Un sac à dos d'adulte qu'elle avait remplit à ras bord et qui paraissait tellement démesuré par rapport à elle, qu'on aurait cru qu'elle allait se faire écraser sous le poids du sac.\nLe sac était tellement volumineux, qu'il gênait le battement de ses ailes. Elle était partie donc à pied. Elle commença le début du trajet couverte de fourrure et le fini en vêtement d'été une fois arrivée dans la vallée de feu.\nLa plante qu'elle cherchait s'appelait « le sucre de guêpes », car, lors de sa floraison, elle était entourée de dizaines de guêpes. Et Subraya comptait là-dessus pour pouvoir reconnaître la plante. Il faut dire que Subraya n'était pas vraiment doué en herboristerie, mais vraiment pas. D'ailleurs, ce n'était même pas la meilleure saison pour trouver ce « sucre ». Il y en avait, il ne fannait pas et restait toute l'année en place, mais ce n'était pas l'époque de la floraison. Et ça la fée n'était pas au courant.\nDernière édition par Subraya Druth le Dim 18 Oct - 14:48, édité 1 fois\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Sam 3 Jan - 0:14\nMessage de Sept, gobelin.\nSept avait quitté la Cité plusieurs jours auparavant suite à un différend d’opinion avec ses compagnons temporaires. Il se retrouva donc davantage démuni qu’au départ. Sans le sou et sans breuvage salvateur.\nUne fois la ville hors de vue, il lui fallut réfléchir à sa destination. Soit retourner chez soi, le premier du nom, celui qui ne bougeait, ou alors partir à l’opposé en se rendant en contrée elfique. Il se décida pour l’éloignement de son pays natal.\nLe gobelin, toujours progressant, subsistait en se nourrissant de petits rongeurs malingres. Et, la nuit, il se réchauffait auprès d’un feu de plus en plus réduit. Pour cause, la venue du grand froid accompagnant l’hiver. Il n’avait encore eu à souffrir de la neige mais cela ne serait tarder.\nFinalement, il avait bien choisi sa direction car ses pas le menèrent vers la vallée de feu. Endroit réputé pour sa chaleur, même au plus glacial de la saison hivernale. Ses extrémités qui avaient commencé à geler en furent soulagées. Le seul inconvénient de ce dégel libérateur fut qu’il permit le retour des sombres souvenirs.\nAuparavant, il n’arrivait à songer qu’à deux choses. Manger était la première. L’autre consistait en la recherche d’une source de chaleur ou d’un moyen de s’en procurer.\nC’est donc relativement malingre qu’il fit son premier pas en la vallée chaleureuse. Cependant, il savait que l’absence de froid induisait la présence de nourriture. Aussi, pourrait-il se remplumer. Seulement, il ne savait s’il aurait suffisamment d’énergie pour y arriver efficacement. La seule chose pour laquelle il ne pouvait réellement rien, c’était ses pensées.\nJustement, ses réminiscences semblaient affecter sa vue. Pour cause, il crut apercevoir un être vivant à la limite de son champ visuel. Intrigué, il s’approcha. Lentement et précautionneusement toutefois.\nPuis, n’étant plus qu’à quelques mètres, il put la détailler. Car, manifestement, il s’agissait d’une femme. Ailée qui plus est, bien que les appendices furent camouflés par un sac imposant. En plongeant brièvement dans ses connaissances, il sut qu’il voyait une fée.\nIl dut faire du bruit car elle se retourna. Et, il aperçut son visage. C’était les envoutants yeux marron de Silia. La jeune Silia qu’il revoyait encore gisant sans vie ensevelie sous la carcasse délabrée d’un chariot. Une larme perla le long de la joue du gobelin en repensant à l’enfant pleine de vie fauchée bien avant son heure.\nIl l’essuya puis remarqua que la fée semblait rechercher quelque chose. Peut être pourrait-il l’aider, elle qui semblait accueillir une réincarnation partielle de Silia.\n« Bon… bonjour, commença-t-il en hésitant comme à chaque fois qu’il adressait à une personne qu’il ne connaissait. Je m’appelle Sept. J’ai remarqué que vous étiez en train de rechercher. Je peux peut être vous aider si c’est dans mes capacités. »\nIl allait en rester là lorsque son estomac gargouilla. Bruyamment. Trop à son goût. Il baissa son regard vers son ventre qu’il menaça silencieusement et surtout inutilement.\n« Par contre… ce serait possible d’obtenir de quoi manger en échange ?, demanda-t-il avec une voix plaintive. »\nLa vision fugace d’un fantôme et la longue marche avaient épuisé le gobelin davantage qu’il ne le crut. Car, à peine sa question posée, il eut l’impression que toute force quittait ses jambes. Heureusement pour lui, ce ne fut justement qu’une sensation passagère. Il resta donc debout, droit bien que tremblant sous la surprise et la fatigue soudaine.\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Sam 3 Jan - 17:46\nLa vallée de feu était vite de toutes civilisations, surtout en dehors des routes connues. On ne trouvait ici que peu de vie et la majorité des formes de vie que l'on trouvait ici était dangereuse. Et c'est pourquoi Subraya fut surprise lors qu'une voix timide lui dit bonjour. Elle aurait sursauté sans son gros sac à dos qui la maintenait au sol.\nC'était un gobelin... Un gobelin d'une taille plus ou moins équivalente à la sienne... Subraya était plus que dégoutée de se savoir aussi ridicule, réduite à la taille misérable d'un bête gobelin. Les gobelins, elle les brulait par groupes de 15. Et celui-ci lui proposait son aide …\nDépitée, dégoutée, bonne à enterrer. Mais bref, Subraya était là pour se changer les idées et repartir à zéro, pas pour se lamenter sur son sort. Et Subraya était une battante. Elle tenta donc d'oublier tout ça, essaya de sourire, même si sous sourire ne ressemblait à rien. Et répondit du ton le moins dépité qu'elle pouvait :\n- Je suis herboriste débutante. Je cherche une plante que l'on ne trouve que dans la région : « le sucre de guêpes », vous connaissez ?\nLe verdâtre cherchait à manger. Je n'allais pas lui en donner comme ça, c'est un gobelin après tout, qu'est-ce qui me dit qu'après, je ne l'aurais pas toujours sur le dos à me demander de la nourriture.\n- Si vous trouvez une de ses plantes, je vous offre de la viande séchée.\nSubraya se tint sur ses gardes, le gobelin allait-il l'attaquer maintenant qu'il savait qu'elle transportait de la nourriture avec elle ?\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Dim 4 Jan - 1:56\nLes tremblements de Sept se calmaient lorsque la fée lui répondit. Son souffle se coupa lorsqu’il apprit qu’elle aussi étudiait l’herboristerie. Tout comme Silia. Le gobelin se remémora la fillette encore vivante.\nLa jeune hammeline se tenait à l’arrière du chariot cahotant sur les cailloux jonchant la route reliant Ter’ocre à Aquer. Les petites jambes se balançaient au rythme des chocs. Le soleil se reflétait dans ses claires mèches rebelles qu’une fine brise soulevait. Dans sa main, elle tournait et retournait une délicate fleur blanche. Les six pétales identiques entourant une corolle jaune doré. Elle la montra avec un large sourire heureux à un Sept, huit ans plus jeune, qui marchait derrière d’un pas lent l’œil alerte.\n« Regarde, c’est joli, hein ? C’est une fleur que j’ai cueillie tout à l’heure pendant la halte du repas. Il y avait plein de petites guêpes qui volaient autour. Ca vient d’une plante qu’on appelle le sucre à guêpes. Mais, j’en ai goûté une. La fleur, pas la plante ni la guêpe. Bah, c’est pas bon du tout. C’est pas sucré. Et puis, regarde, ma langue est devenue toute jaune après, termina-t-elle en la tirant. »\nSept saliva inconsciemment lorsqu’il revint du passé en entendant la mention de nourriture. Il essuya rapidement le filet de bave en formation. Le gobelin n’était particulièrement friand de viande séchée. Dans son état de faim avancé, il s’en contenterait. Il en raffolerait même.\nSept avait appris plus tard, toujours de la bouche de Silia, qu’en réalité le sucre à guêpes n’était la fleur mais la plante la portant, lorsqu’elle lui en montra une au bord du chemin. Cependant, il ne savait où la plante recherchée pouvait se trouver.\nIl commença toutefois la traque en laissant le hasard le guider. L’épuisement et la faim n’aidant, il progressait difficilement. Puis, après cinq longues minutes écoulées à ne passer que quelques mètres de terrain au peigne fin, il se souvint d’un nouveau détail.\n« Sept, sens la fleur. Elle sent pareille que la plante, mais moins fort, s’exclama Silia en lui chatouillant les narines avec les pétales immaculés. »\nLe gobelin renifla l’air à la recherche de la fragrance remémorée. Un parfum légèrement poivré, piquant, avec une pointe fruitée. Mêlé à cela, un arrière goût sucré très prononcé, tirant sur l’écœurant. Evidemment, il ne sentait rien. Il se lavait régulièrement en utilisant uniquement de l’eau mais il ne parvenait à éliminer totalement son odeur très présente, bien que non-malodorante.\nSept tourna la tête vers la fée dont il ignorait le prénom. Encore une habitude que les gens avaient de ne pas se présenter correctement. Il aimait cela toujours aussi peu. Peu de temps avait passé, mais il craignait de la décevoir et de voir son potentiel repas s’envoler. Il guetta brièvement une réaction avant de reprendre sa tâche.\nLe gobelin hésita un instant avant de fermer les yeux. Il craignit d’être agressé pendant ce temps. Cependant, il douta que cela pourrait venir de l’ailée. Et, il était probable qu’en cas de danger, elle réagirait de façon à lui faire rouvrir les yeux. Il occulta son regard afin de se focaliser sur l’odorat.\nIl huma, tentant de faire abstraction de sa propre odeur corporelle. Tendant le cou, pour sentir le plus haut et le plus loin de lui, Sept tourna sur lui-même lentement. Il s’arrêta brusquement lorsqu’il ressentit un picotement à la narine. N’étant sujet aux démangeaisons, il prit cela comme un indice de la direction à prendre. Par tâtonnement, il se rapprochait de la source de l’effluve piquante.\nSeulement, l’aveuglement auto-infligé fit qu’il ne vit une pierre. Il trébucha en marchant dessus. Il couina en sentant sa cheville se tordre puis en percutant le sol. Le réflexe de mettre les mains devant soi amortit la chute. Et, en ouvrant les yeux, il découvrit juste sous son nez la plante recherchée. Il ne put réprimer l’éternuement mais tourna la tête à temps pour épargner le végétal.\nSept, se releva péniblement, mais satisfait. Il avait rempli sa part du contrat.\n« Il s’agit bien du sucre à guêpes que vous recherchez ?, demanda le gobelin avec une pointe de doute dans la voix. »\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Mar 6 Jan - 18:16\nLe gobelin n'avait pas l'air au mieux de sa forme. Subraya se demandait si il allait vraiment trouver la plante. Pendant un moment, il avait l'air aussi perdu que la fée. On aurait presque dit qu'il faisait un numéro de cirque. Il ferma les yeux et marcha les yeux fermés et ...tomba. Pas très doué le bonhomme.\nSubraya n'en cru pas ses oreilles quand le gobelin dit avoir trouver la plante. Le clown avait fait beaucoup mieux que Subraya en moins de temps.\nLa fée avança et baisa pour regarder la plante. C'était bien une agave, quant à savoir si c'était la bonne, sans fleurs dessus, difficile à dire, surtout pour quelqu'un qui n'en avait jamais vu avant. Subraya regarda la plante attentivement sous toutes les coutures. Et après avoir bien réfléchi et estimé qu'elle ne pouvait ni savoir si la plante était la bonne ni si c'était la mauvaise, elle allait devoir faire confiance au gobelin. Elle posa donc son sac et chercha dedans la viande promise.\nLa fée sortie aussi un pot de fleurs en terre cuite du sac. Elle déracina la plante et la mit dans le pot. Avec un modèle, elle pourrait en trouver d'autre. Elle cala le sac dans une poche secondaire du sac. La plante ne risquait pas de tomber, elle était bien calée, mais elle donnait une impression bizarre de fragilité et de déséquilibre.\n- Je vais aller chercher d'autres plantes. Vous avez toujours autant de chance pour trouver des plantes ?\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Mer 7 Jan - 2:31\nSept n’eut à attendre bien longtemps le verdict de la fée. Il fut positif.\nAu terme de minutieuses manœuvres et manipulations de son sac, elle parvint à en extraire la récompense.\n« Merci… beaucoup, fit-il en se saisissant avec délicatesse de la viande. »\nEt, pendant que l’affairée se débattait avec sa plante nouvellement acquise, le gobelin entreprit de manger.\nDu moins, il essaya. La viande séchée était très bien séchée. Trop bien même.\nPlusieurs raisons se proposèrent à Sept. La fée n’avait aucune réelle envie de le récompenser et lui avait donné ce qu’elle n’aurait pu manger. Elle avait choisi la première ration lui tombant sous la main et il n’avait eu de chance. Toutes les rations étaient ainsi, rassises, par un problème de conservation, de préparation ou de choix.\nComme aucune des justifications éventuelles n’avait d’importance, il mâchouilla son maigre repas. Ce ne fut pas bon, ni apparemment très nourrissant, mais cela combla tout de même une portion de son insatiété.\n« Je ne sais pas si j’ai de la chance. Je dirais que non, fit-il en repensant rapidement à ce qu’était sa vie. Mais, maintenant que je sais à quoi ressemble la plante que vous recherchez, ça sera plus facile. »\nIl allait commencer la recherche lorsqu’un détail le dérangea.\n« Je suis désolé, mais il y a une chose que je voudrais savoir. Comment vous nommez-vous ? Ne serait-ce que pour savoir qui vous êtes. Aussi, pour connaître celle qui m’a aidé. Et, aussi, pour pouvoir vous appeler si je trouve d’autres plantes. »\nCette formalité réglée, Sept se remit au travail.\nIl était encore affaibli, mais le simple fait d’avoir mangé – même ainsi – l’avait revigoré. Temporairement, du moins.\nIl décida de diriger ses pas vers le nord, sans trop s’éloigner.\nA mesure de sa progression, et de sa chance, il appela Subraya. A trois reprises.\nAprès ses maigres découvertes, même si peu de temps avait passé, Sept ressentit le besoin de se reposer. Il s’assit donc sur le sol, poussant les cailloux pointus gênants.\nIl souffla un peu et profita la douce chaleur, inhabituelle pour la saison exceptée en ce lieu.\nIl se serait probablement assoupi s’il n’avait capté un mouvement du coin de l’œil. La mouvance d’un papillon.\n« Sept, toi aussi tu trouves que les papillons sont jolis avec toutes leurs couleurs ?, avait demandé Silia lors d’une halte dans une clairière de la Forêt Blanche tandis que divers spécimens voletaient autour du campement temporaire. Dis, tu sais ce que ça veut dire quand il y a plein plein de papillons ? »\nLe gobelin n’avait la réponse à cette question à l’époque. Il ne l’avait toujours pas.\nCependant, il n’allait probablement pas tarder à la connaître car le lépidoptère qu’il avait aperçu n’était pas seul. Une bonne cinquantaine grouillait autour d’une plante que la multitude dissimulait.\nSe demandant ce dont il s’agissait, Sept décida d’appeler la supposée herboriste qui le pourrait le savoir ou voudrait le savoir.\n« Dites, vous savez quel genre de plantes peut attirer autant de papillons ?, demanda-t-il. Et, vous savez ce que ça veut dire quand il y a plein plein de papillons ?, imita-t-il inconsciemment Silia. »\nLe gobelin regardait toutefois la masse volante d’un œil circonspect.\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Sam 10 Jan - 19:25\nLa réponse du gobelin n'était pas ce que la fée attendait. Déjà ça supposait qu'il n'était même pas certain que ce soit la bonne plante. Et il n'en savait pas plus que moi pour en trouver d'autre. Difficile de faire confiance à un gobelin, hein ... Surtout lorsqu'il explique à demi-mots qu'il n'est pas certain de sa trouvaille.\nSubraya et le gobelin cherchaient une autre plante quand le gobelin me posa une question. Ce n'était pas un problème qu'elle lui donne mon nom. Après tout, aucun des gobelins que Subraya à tué à la guerre ne connaissait son nom, ni aucun autre d'ailleurs.\n- Je m'appelle Subraya, Subraya Druth.\nElle n'avait pas vraiment envie de connaitre le nom du gobelin. Un gobelin restait un gobelin. Mais par politesse, ou plutôt parce qu'elle n'avait rien de mieux à faire, elle posa donc la question que la règle de la réciprocité imposait :\n- Et vous, gobelin ?\nPuis, il y eut la plante aux papillons. Elle ne savait pas du tout ce que c'était. En fait, la fée ne savait même pas qu'il existait des papillons qui vivaient dans la vallée de feu. Elle trouvait ça incroyable vu le peu de plantes qu'il y avait dans la région.\n- Je ne sais pas. Je ne connais pas assez la région. Vous ne pouvez pas aller voir de plus près ?\nIl n'y avait sans doute aucun risque. Subraya n'avait jamais entendu parler de plante carnivore ou autre piège du genre. Était-ce une plante qui attirait tous ces papillons. Ça n'allait quand même pas être des papillons charognards ou des papillons carnassiers.\nLa fée n'avait pas vraiment envie d'aller voir. Dans la vallée de feu, il ne devrait pas vraiment y avoir de truc intéressant. Bon, p'être à part le sucre de guêpes. Et peut-être d'autres choses, ... mais bon, on était chez les démons quand même, dans un territoire désertique, à part la chaleur et les insolations, il n'y avait pas grand-chose.\nLa fée se demandait déjà par où chercher la prochaine plante, mais comme le gobelin était intéressé par les papillons, Subraya s'en rapprocha, un peu seulement, pour l'instant.\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Lun 19 Jan - 19:19\nLa prénommée Subraya ne connaissait pas la plante. Elle était réellement novice dans l’herboristerie. A croire qu’elle avait choisi cette voie juste avant de rencontrer Sept.\n« Dis, Sept, tu sais qu’il paraît… »\nLe gobelin interrompit brutalement le début d’une réminiscence inutile. Il avait beau apprécier de repenser à Silia, même si cela le faisait souffrir, ce n’était pas le moment. La fée lui avait gentiment demandé d’enquêter par lui-même.\n« Si, je peux aller vérifier par moi-même, fit-il en jetant un coup d’œil déçu à l’herboriste qui cachait très bien son enthousiasme pour la flore.\nAu fait, je m’appelle Sept. Je vous avais pourtant déjà donné mon nom. »\nLe gobelin s’approcha pas à pas de la nuée. Il ne sortit pas son arme car il se dit que cela serait inutile. Quand bien même les papillons seraient belliqueux, sa lame ne pourrait grand-chose contre eux.\nAlors qu’il n’était plus qu’à portée de bras, la multitude s’activa. Elle ne fit mine de s’approcher du gobelin, mais tourbillonna autour de la plante encore indescriptible. Le tourbillon accéléra. De plus en plus. Les papillons devinrent informes avec la vitesse. Ils se fondirent dans le maelstrom miniature. Sept décida de sortir son coutelas et de reculer devant la menace apparente.\n« Dis, Sept, tu sais qu’il paraît qu’il existe des pouvoirs qui permettent de changer d’apparence ? »\nLa phrase complète de l’enfant remémorée par le gobelin correspondait bien à la situation. A la place de la foultitude volante se dressait un être volant lui aussi. Une fée. Dos au verdâtre, elle s’était agenouillée au-dessus de la plante. Elle laissa un doigt parcourir une longue feuille avant de le sentir.\n« Ah, quelle odeur désagréable !, fit-elle d’une voix dégoûtée tout en essuyant son doigt contre sa longue robe vert feuille. Ca confirme mes suppositions, c’est bien du sucre à guêpes. Dommage qu’il ne soit en fleur. Dommage que je ne puisse provoquer la floraison. Dommage que je ne puisse accélérer le temps. Dommage que je… ah ! Faut vraiment que j’arrête de regretter les choses auxquelles je ne peux rien. Faut vraiment que j’arrête de parler toute seule. Faut vraiment que j’arrête d’ignorer les gens. Faut vraiment… »\nElle s’arrêta, se redressa puis se retourna. Elle était plus grande que Sept, ainsi que Subraya. Ses yeux verts malicieux se posèrent sur sa congénère. Puis sur le gobelin toujours armé. Elle eut un grand sourire radieux et moqueur.\n« Désolée de vous avoir effrayés. Désolée de vous avoir ignorés. Désolée de ne pas m’être présentée. Désolée de… ah ! ‘Loperie de répétitions ! Je suis Illie. Et, je suis… Non, j’ai trop parlé, à votre tour à présent. »\nIllie s’arrêta laissant soit l’autre fée soit le gobelin prendre la parole. Sans préciser de sujet.\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Jeu 22 Jan - 18:01\n[Hors rp : j'ai pas de mémoire >_<]\nSubraya avait oublié le nom du gobelin sans s'en rendre compte. Elle aurait au moins pu faire un effort, même si faire la paix avec les ennemis d'hier est difficile.\nSept s'approcha des papillons avec tant de prudence qu'on aurait pu dire qu'il y allait à reculons. Arrivé juste à côté de ceux-ci, ils se changèrent en fée. Une fée ! C'est bien le dernier endroit où Subraya s'attendait à en voir une. À part elle, bien sûr. Deux fées qui se rencontraient par hasard en plein territoire démoniaque était au-delà de toutes probabilités.\nLa fée était de beaucoup supérieure en taille à Subraya, ce qui lui rappelait son état diminué. Il allait falloir qu'elle s'y habitue, car elle allait encore ressentir cet état de malaise à chaque nouvelle rencontre.\nLa fée devant Subraya et Sept – mais encore use-t-il fallut que ce soit réellement une fée, ce qui restait à certifier, car Subraya avait des doutes, elle doutait souvent d'ailleurs- la fée devant Subraya et Sept était une bavarde, une immense bavarde, en 30 secondes elle avait réussi à 8 phrases. C'est d'ailleurs étonnant qu'on ne l'ai pas entendu parler avant.\nElle dit s'appeler Illie.\n« Bonjour mademoiselle, je suis Subraya et voici Sept. Êtes-vous herboriste vous aussi ? »\nEt quelle étrange coïncidence que la fée soit aussi une herboriste et aussi à la recherche de sucre de guêpes. Si elle avait été elle aussi une enfant, on aurait pu crier au complot sans hésiter.\n« Pour quelle raison voulez-vous donc que le sucre de guêpes soit en fleurs ?\n- J'ai quelques notions d'herboristeries, c'est mon père qui me les a apprise, quand il était en vie. Dommage qu'il ne soit plus là. Et dommage que ma mère ne soit pas avec moi maintenant. Faut vraiment que … En fait, j'ai besoin de guêpes, beaucoup de guêpes, pour un piège. Un gros piège pour que les kidnappeurs relâchent ma mère. Dommage que … Elle se coupa au milieu de sa phrase. Bref. Donc vous êtes herboristes tous les deux ? C'est bien ! Tu sais jeune fée, dit-elle en regardant Subraya droit dans les yeux, c'est important de ne jamais voyager seule, surtout à ton âge »\nSubraya la regarda d'un air noir et consterné, un regard qui signifiait : « j'ai l'air d'une gamine ». Et malheureusement, elle en avait l'air, oui.\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Sam 24 Jan - 15:19\nSept resta stupéfait suite à la transformation des papillons en fée. Cependant, il tenta de le cacher. Il n’eut le temps de réagir au torrent verbal qui l’assaillit. Heureusement, L’autre fée y répondit pour lui.\nLe gobelin apprit donc de la change-forme son nom et son but immédiat.\n« Euh… non, je ne…, commença Sept et perdit le ‘suis pas herboriste’ dans sa barbe inexistante puis se perdit momentanément dans son passé. »\n« Dis, Sept, pourquoi tu bafouilles toujours quand tu parles à quelqu’un que tu ne connais pas ou t’impressionne ?, questionna le souvenir de Silia. Même avec papa que tu connaissais avant que je naisse, tu es comme ça. Et pourtant, c’est lui qui pourrait avoir peur de toi, t’es plus grand, t’es plus musclé, t’es plus intelligent – mais ça, tu ne le montres pas vraiment, rajouta-t-elle avec un petit rire moqueur – et t’es plus vert même si on s’en fiche de ça, termina-t-elle avec un grand sourire. »\nLe gobelin retourna au présent et au potentiel sauvetage. Il ne se posa de question et décida d’aider la fée esseulée si cela était dans ses capacités.\nSept imagina ce qu’un attroupement de guêpes pouvait faire. Les guêpes butinent des fleurs et utilisent leur récolte pour faire ensuite du miel. Et, tout le monde sait que le miel attire les ursidés. Mais, dans ce cas, pourquoi ne pas utiliser directement une plante pour les attirer.\n« Mais, pourquoi vous n’utilisez pas du sucre à ours ou une autre plante pour les attirer au lieu de devoir passer par des guêpes ?, demanda le gobelin avant de se rendre compte que dans son raisonnement il avait confondu les guêpes et les abeilles. »\nIllie regarda le gobelin étonnée. Elle voulait sauver sa mère, pas la faire tuer.\n« Mais, le sucre à ours n’existe pas. Mais, les vesses-de-loup existent. Mais, ce n’est pas une plante, c’est un champignon. Mais, ça n’attire pas les ours, seulement les loups. Mais, je n’ai pas envie d’attirer des créatures pouvant tuer ma maman. Mais, je n’ai pas d’autres idées, fit-elle dépitée. »\nDevant le regard triste, Sept – qui avait entretemps rengainé sa lame – s’approcha d’elle. Elle lui rappelait Silia par sa moue. Il lui posa la main sur l’avant-bras ne pouvant atteindre l’épaule sans paraître plus bizarre qu’il ne l’est.\n« Nous allons bien trouver un moyen de récupérer ta mère, déclara-t-il sans avoir demandé le consentement préalable de Subraya. Par contre, tu peux nous en dire plus pour savoir à quoi s’attendre ? »\nSept se demanda un instant s’il aurait dû demander l’avis de la fée avant de proposer son aide à elle aussi. Mais, il occulta la pensée, cela étant trop tard.\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Ven 30 Jan - 7:55\nJ'approuvais la réaction de Sept. Chercher à capturer beaucoup de guêpes était un plan boiteux. Et puis j'aimais mieux me battre que jouer à la chasse au insectes.\n« On campait une nuit et au réveil, elle n'était plus là. Il y avait un mot à la place sur un bout de papier. » Elle fouilla dans ses poches, elle testa plusieurs poches avant d'enfin trouver le papier qu'elle cherchait. « Ah voilà ! » Puis elle nous tendit le mot et Subraya pu constater que le mot contenait bien le même texte que celui que la fée réciter de tête : « Si vous voulez la revoir, retrouvez-nous avec 2000 pièces d'or dans l'impasse de la terreur nocturne de la basse-cité à 22h dans 10 jours. »\nSubraya demanda de quand datait le message. 3 jours. Il nous en restait donc 7 pour établir un plan.\n« Je propose de se rendre directement à la cité démoniaque. C'est dangereux, mais nous n'avons pas 2000 pièces d'or, autant que je sache. »\nIl était possible que l'otage ne soit pas là lors de l'échange ou qu'il se fasse tuer quand les kidnappeurs comprendrons que nous n'avons pas l'argent. J'estimais qu'il fallait prendre ce risque.\nIl était tout à fait possible aussi que l'otage soit déjà mort ou que les kidnappeurs ne laisse pas partir la fée vivante une fois la rançon payée.\nIllie reprit la parole et se remit à parler come un moulin à parole : « Dommage que nous n'ayons pas cet argent. Maman saurait où les trouver. Dommage qu'elle ne soit pas là ... »\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Dim 1 Fév - 23:16\nLa fée dépitée répondit sans se faire prier à la question de Sept. La mention à la Basse-Cité le fit grimacer. Il n’y avait pas que de bons souvenirs. Surtout dernièrement.\nIl préféra se concentrer sur l’origine de la recherche du sucre à guêpes, l’enlèvement. Sur ses circonstances. La première chose lui venant à l’esprit fut qu’Illie devait dormir comme une souche. Sinon comment expliquer que la disparition ne l’ait pas réveillée.\nMalheureusement, il y avait tellement de raisons possibles en y réfléchissant un minimum surtout en prenant en compte la pluralité des pouvoirs. Aussi, Sept préféra rester sur l’idée qu’Illie était une souche. Enfin, pas qu’elle en était une mais qu’elle dormait comme telle.\nMais, le gobelin ne put échapper à la proposition de Subraya étant d’aller chercher la mère. Il pâlit, enfin il l’aurait pu si sa peau n’était pas d’un verdâtre aussi terne et sombre. Puis, il entendit la catastrophée mentionner le fait que l’enlevée aurait pu réunir la somme réclamée. Donc, en cas de sauvetage, il était probable qu’il soit remercié pécuniairement. Et, grâce à cela, il pourra enfin s’abreuver alcooliquement. En y repensant, il était sobre depuis quelques jours déjà et il allait relativement bien. Excepté le fait qu’il ne faisait que penser à Silia. Ce dont il ne se plaignait pas.\n« Dis, Sept, pourquoi les adultes ils aiment boire de l’alcool qui les rend encore plus bêtes qu’ils sont ?, avait demandé Silia un lendemain de grosse vente, synonyme de gros profits, bien arrosé. En plus, j’ai déjà goûté – mais tu le diras pas à papa, hein ? – et c’est pas bon ! »\n« …, lui avait répondu le gobelin encore sobre à l’époque. »\nSept revint au présent comme à regret. Il atténua cela en tournant son regard vers Subraya lui rappelant la jeune défunte.\n« Vous pensez vraiment qu’il faille se rendre de suite dans la Basse-Cité ?, demanda-t-il avant de se rappeler qu’il fallait au moins trois journées pour s’y rendre. Non, c’est bon, vous pouvez oublier cette question inutile. »\nL’actuellement mercenaire décida de réfléchir un minimum à la façon d’aborder l’opération de sauvetage. Le versement de la rançon était hors de question. Pas assez de richesses pour cela. Une fausse rançon sinon. Une éventualité à creuser.\nIl faudrait aussi repérer le lieu de l’échange. Pour cela, Illie étant la fille et donc forcément reconnaissable ne pourrait s’en charger. Le gobelin préférait aussi éviter de se montrer trop tôt risquant de tomber sur des personnes le connaissant. Il ne restait donc que Subraya. La fée dépareillerait dans la cité démoniaque, mais il s’agissait de la seule solution viable qu’il trouva en si peu de temps. Ou alors, il faudrait faire appel à une aide extérieure. Et, il faudrait de l’argent, chose qu’ils ne possédaient.\nSept, bien que fauché, pourrait toujours se renseigner sur les auteurs de l’enlèvement. Leurs raisons ainsi que les éventuels commanditaires.\nConcernant Illie, il ne savait pas quoi en faire. Il ne pouvait l’abandonner ni la laisser venir fouiner avec eux.\n« Donc, nous partons pour la Basse-Cité, dit simplement Sept aux deux fées. Par contre, j’ai un peu pensé à la façon de faire une fois là-bas. Seulement un peu, rajouta-t-il ne voulant donner de faux espoirs quant à ses compétences de planificateur. Je pense que Subraya, vous devriez vous rendre au lieu du rendez-vous pour essayer de l’analyser et voir ce que l’on pourra y faire. Moi, j’irais me renseigner sur ceux qui enlevèrent votre maman, Illie. Par contre, je ne sais pas ce que vous pourrez faire sans que cela soit dangereux pour vous, et votre maman. »\nLe gobelin se tourna vers les deux ailées.\n« Vous avez plus d’idées que moi pour cela ? Ou des propositions meilleures sur la marche à suivre ? »\nSept était prêt à écouter toutes les idées, même à partir de suite pour la Cité. Il n’avait rien d’autre que son coutelas en sa possession donc pas d'affaire à préparer.\nCependant, il préférerait pouvoir manger un peu avant de se mettre en route. Ce n’était pas le maigre bout de viande séchée qui le ferait tenir toute la journée.\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept) Dim 15 Fév - 15:46\nLa petite équipe finie par arriver dans la cité démoniaque et Subraya alla repérer le lieu avant le rendez-vous. C'était une ruelle sombre, même en pleine journée. Elle était étroite aussi, pas vraiment l'endroit idéal pour un combat. J'allais être à l'étroit, si j'avais été grande, en dragon, j'aurais pas pu passer.\nSur les toits, en hauteur, il y avait 2 places d'où l'on voyait assez bien la totalité de la rue. L'un était plutôt étroit et caché dans l'ombre, l'autre était très en hauteur, il ne fallait pas tomber de là.\nSubraya alla raconter tout ça aux autres.\n"Je pense qu'Illie devrait aller là-bas en faisant semblant d'apporter la rançon, un tas de cailloux dans un sac ferait p'être l'affaire. Il faudrait qu'elle exige de voir sa mère avant de donner la rançon. Moi et Sept, on se cachera dans un coin sombre, une fois qu'on saura où est la mère d'Illie, on aura plus qu'à foncer sur les hommes qui la tiendront prisonnière pour la libérer. Dès qu'on l'aura, on s'enfuit tous."\nIl restait encore du temps pour peaufiner les détails.\n[Ouais, manque d'inspi T_T ]\nSujet: Re: On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre (Subraya - Sept)