Récit de la course : L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km 2016, par le_kéké\n154/7/0 : Benman, Franch, la buse de Noyarey, perrier-citron, petzel, serge, van\nEB 2016, parcours des garçonnets\nPour changer de cette satanée Chartreuse que j'aime tant si on parlait un peu du massif d'en face ?\nCette Bella donna, qu'on a sous les yeux tous les jours depuis ma plus tendre enfance Grenoblois mangeur de noix oblige.\nOn a vu arriver cette course de façon surprenante il y a quelques années avec un parcours de fou, sans savoir si elle aurait lieu.\nLe moins que l'on puisse dire c'est qu'elle a fait parler d'elle avec un sacré succès et une réputation de parcours engagé unique.\nBon cette année il est temps de franchir le pas, c'est parti pour le 85km.\nLe 144km c'est pas pour cette fois et cela ne le sera sans doute jamais.\nDu coup cette année on a mis un peu plus de Belledonne au programme des entrainements avec des supers sorties en compagnies de mon pote PP1.\nPour des raisons essentiellement pratiques on a reconnu uniquement des parties de l'échappée belle qu'on ne fera pas sur la première partie du 144.\nPeu importe ça permet de s'habituer à évoluer dans toute cette caillasse, et c'est tellement beau.\nOn arrive donc le jour J relativement confiant. Le seul truc qui me fait un peu peur c'est la chaleur n'étant pas un grand fan, à chaque fois je finis dans un état lamentable alors sur un format aussi long ...\nComme d'hab on fait des prévisions des statégies.\nEn regardant les temps de l'an dernier ça devrait se faire en 22-24h cette histoire, donc va falloir passer une nuit dehors, ça m'est pas arrivé depuis ma dernière sainté (2006??) où j'avais dit plus jamais, trop de monde.\nOn arrive la veille, retrait du dossard, on passera la nuit dans la voiture pour prendre la navette à l'aube (4h)\nEn cherchant déseperemment l'endroit où se passe la fête des pates, je trouve un compagnon de course d'orientation fort sympathique.\nPetite discussion avec la bénévole du parking qui nous remet sur le droit chemin et qui semble contente de discuter avec nous, c'est vrai qu'il devait y avoir des endroits plus sympas pour faire le bénévol sur l'EB.\nIl parrait que le dude s'occupe du parking l'année prochaine ???\nMaintenant nous connaissons bien Aigue(passi)belle et nous pouvons deguster les bonnes pates avec l'ami haut savoyard au bord d'un lac sur les hauteurs.\nRetour à la voiture pour se préparer pour la nuit, il fait encore bien chaud et mon nouveau copain de la yaute à gagné le gros lot en oubliant matelas et duvet, lui qui pensait dormir à la belle étoile.\nIl m'assure qu'il va se débrouiller dans sa (petite) voiture.\nTrès mauvaise nuit, il fait chaud c'est bruyant, mention spécial à ces jeunes qui viennent parler (fort) de pkémon , la prochaine fois j'irais me garer dans la montagne au calme.\nBref 2 ou 3h de sommeil et c'est déjà l'heure.\nLa phrase "le plus dur est d'être au départ" se vérifie, l'ami tête en l'air qui a oublié son matelas, n'a pas dormi de la nuit, decide de rentrer chez lui.\nJe lui dit de prendre quand même le départ et de faire le début de course mais il avait pas l'air motivé ... je sais pas ce qu'il a fianlement fait.\nOK la navette nous dirige vers le départ, enfin on y est.\nJe croise l'ami Philippe D qui fait des photos et l'ami Akuna qui a et va faire des photos, ça faisait longtemps que je l'avais pas croisé.\nLe départ est retardé on rentre et sort de l'aire de départ pour se faire pointer.\nA la vérif du matos je gagne, je dois montrer flotte et téléphone, si il avait fallu montrer les gants tout au fond du sac je l'aurais maudit sur 5 générations.\nAu jeu de l'entrée/sortie de la ligne de départ je gagne aussi, je suis presque en première ligne, pas loin de Antoine Guillon, la star du jour.\nC'est bon tout les schampions sont là.\nOn tappe la discute avec quelques kikous, il y a un spectacle de feu, avec Belledonne en fond et le jour qui se lève, sympa.\nJ'avoue que j'y suis pas, je dors à moitié et toutes cette agitation me fatigue un peu, quand même un peu ours le matin.\nPremière partie : l'échappée belle c'est trop facile\nEnfin c'et parti.\nLes fauves sont lachés, ça part mode saucisson en attaquant dans tous les coins avec des relances incessantes.\nFaut dire qu'en partant quasi en première ligne ...\nJ'essaie d'être cool mais bon on se laisse embarquer comme les requins qui sentent le gout du sang, on retrouve vite les reflexes.\nOn monte en haut de la station et on redescend sur la ligne de départ, ça a permis de bien étirer le peloton.\nPetit coucou à Philippe pour la photo\nEnsuite ça descend sur un chemin tranquille, déjà plus de problème de monde on trouve son rythme, il fait bon quoi que un chaud dans les bois.\nAprès cette descente tranquille ça remonte, on discute avec quelques kikous.\nMais c'est kikélà c'est le champion cyss, notre premier cador du grand parcours que l'on croise aujourd'hui, il abandonne (sniff) et trouve que l'on pars vite.\nD'un autre coté on a que 6 ou 7km de chemin facile dans les papates.\nEt on remonte plus sérieusement dans le bois, mais rien de bien difficile.\n10 km et nous voilà à la grande valloire c'est chouette, j'annonce que j'en ai marre et que j'arrête là.\nPetit monment de stupeur de bénévoles, en fait je ressers juste les chaussures et mange un truc avant de repartir dans la descente.\nDescente assez cool encore, c'est super beau, on commence à doubler régulierement des 140, à chaque fois petit mot d'encouragement.\nCeux là, ont très peu de chance d'arriver au bout ...\nOn arrive vite au ravito 1, au Gleysin dans une ferme. Beaucoup d'agitation là dedans avec l'arrivée en masse de 80km.\nGleysin : 2h48 de course, position 69, classement de la section sur les arrivants 51\nIl fait chaud et humide dnas cette vieille ferme, remplissage de courdes, je fous de la poudres de partout et le sac est trempé, ça fuit, plaisir du trail.\nOn repart pour attaque le moretan, non sans croiser l'habituel oublieur de batons qui se tappe un km ou deux en plus que les autres et qui du coup attaque la montée à fond pour rattraper le temps perdu.\nEnfin moretan nous voilà, ce col est devenu une sorte de légende, dans les récits.\nUn truc hors norme à la montée et à la descente, les grandes joraces ou les drus à coté de la gnognote pour frimeur d'alpiniste, nous on est de trailers poilus.\nIl est temps de se faire une idée, le kéké est là pour vous dire ce qu'il en est vraiment sur le terrain, merci à lui.\nCe début de montée est quand même bien raide, mais la température est encore fraiche, on a 1400 D+ à se coltiner.\nJe prends l'aspiration de 2 féminines qui montent comme des chamois, je suis admiratif mais au bout d'un moment je laisse filer pour garder un rythme plus raisonnable.\nCa grimpe fort, on arrive enfin au refuge de l'Oule.\nPetite pause bienvenue, ces demoiselles se sont à peine arrêtées.\nReste 600D+ pour rajouter le moretan dans la collection.\nC'est de plus en plus de la caillasse mais pas trop compliqué finalement, le sommet se rapproche, les bénévoles au sommet paraissent moins loin.\nLa fin est super raide, dernier coup de rein et on est en haut, yes.\nFinalement pas ça passe pas si mal.\nPeite pause haribo c'est beau la vie là haut, resserage de chaussure et en avant pour voir la descente.\nMoretan : 5h04 de course, position 65(-4), classement de la section sur les arrivants 56, temps de la section 2h17\nGrosse éclate dans ce début de descentes, avec les cordes et la neige, il y a qu'à se laisser glisser, je me marre tout seul comme un gamin.\nJuste une bonne gammelle contre un rocher et le mollet bien rappé même pas mal.\nEnsuite plus de neige mais toujours la corde ça aide super, on arrive rapido au lac.\nC'est pas très roulant et demande une grosse concentration pour passer des zones où tu passes de bloc en bloc.\nC'est dans une zone comme ça que l'appreil photo tombe et part se cacher sous des rochers.\nJe suis sur que c'est foutu il doit être 10m la dessous avec plusieurs tones de roches pour le protéger.\nJe fouille quand même sous les rochers et là miracle, je vois la sangle la dessous dans une zone où on peu tout juste glisser la main.\nJe ressorts le précieux, encore en état de marche, c'est un miraculé.\nAu lac inférieur c'est une tête connues qui pointe, noruas, dans un coin paradisiaque, c'est bien lui le plus heureux.\nL'année prochaine lui aussi, au parking de aiguebelle, non mais ...\nJuste après un coureur s'est pris une grosse gamelle, on remonte l'info, j'espère que c'était plus de peur que de mal mais il semblait bien sonné.\nOn arrive à Périoule, accueilli par l'esprit du trail en personne, le beau , le magnifique, l'unique, le dude.\nAvec sa fille ils font pointage et buvette.\nJe suis comme un coq en pate, on refait tous les niveaux et on mange un bon sandwich au saucisson qui révèle toute sa saveur dans ce coin magnifique.\nLe dude m'annonce que la descente qui suit n'est pas une partie de plaisir, zut je pensais qu'on allait pouvoir dérouler un peu.\nEt sinon mon kéké tu nous a pas dit ce Morétan ??\nBen finalement pas si dur que ça compte tenu de la légende entretenu, c'est certes raide à la montée et un peu merdique à la descente (mais bien simplifié par les cordes)\nLe col de la vache où on est passé avec PP1 l'autre jour m'a paru autrement plus merdique que ça soit à la montée ou à la descente.\nMais bon les gars du parcours enfants on a que 15km dans les jambes et il fait grand jour, avec 70km et de nuit le ressenti doit être bien différent.\n(j'espère ne pas trop casser cette légende)\nOn laisse le dude à ses occupations et on continue à descendre.\nPérioule : 6h02 de course, position 78(+13), classement de la section sur les arrivants 106, temps de la section 57mn\nLa chaleur commence à se faire sentir, et c'est vrai que cette descente est particulierement pénible, rochers, racines, merdique.\nJe préférais presque le haut du moretan.\nJe lève un peu le pied et descend tranquillou.\nOn descend avec un gars et on entend une fille parler, parler derrière, il me dit ralenti pas trop elle fait que parler, elle me saoule :-)\nJe suis donc pas le seul ours de Belledonne.\nLà il fait chaud, tout le monde s'arrête au moindre court d'eau pour rafraichir la machine.\nOn doit être en bas, une très courte portion roulante et boum ça remonte droit dans la pente.\nAh on doit être dans la partie pourrie décrite dans les Crs de l'an dernier.\nCa monte fort, il fait chaud et c'est pas intéressant, ça correspond.\nUn héro du grand parcours rale "c'est quoi ce chemin pas interessant, pourquoi on nous fait passer par là"\nA mon avis c'est qu'ils ont pas le choix, garçon, pas le moment de rentrer dans un débat avec un gars qui vient d'avoir une nuit blanche, de toute les façons, si on passe par là c'est qu'il y a pas trop le choix.\nOn monte c'est dur, c'est raide.\nHeureusement il fait pas si chaud, il y a un petit vent, et un peu de flotte permet de se rafraichir.\nEnfin le haut, mais c'est pas fini, c'est les montagnes russes, un coup ça monte un coup ça descend et le chemin est bien désagréable.\nAprès un temps infini, on descend enfin du super collet.\nDes spectateurs, nous disent attention le chemin n'est pas facile.\nC'est pourtant du billard par rapport à ce qu'on a connu ces 15 derniers kms.\nEt voilà on retrouve les supporters, la famille à super collet.\nphoto philippe Durbet\nIl est 15h, on a fait la moitié du D+ (3000) et un peu moins en distance (37km), je ne le sais pas encore mais j'ai mangé mon pain blanc ...\nSuper Collet : 8h31 de course, position 78(+0), classement de la section sur les arrivants 74, temps de la section 2h30\nDeuxième partie : l'échappée belle quelle galère\nNote pour le lecteur, cette partie va être moche ... je casse un peu le suspens, les ames sensibles peuvent aller directement à la conclusion.\nJe suis pris totalement en charge par le team kéké, on se met dans un coin à l'ombre vers le restau, autour du ravito c'est trop le bordel et il y a pas de coin à l'ombre.\nChange complet, nok, crampe en mettant la nok, ma femme est enchantée de me tartiner les pieds (pour le meilleur et pour le pire qu'il disait)\nOn refait le bonhomme à neuf, beau bronzage cycliste (photo philippe Durbet)\nEn tout cas c'est très agréable de se faire masser le pied.\nPP1 est là et me prodigue moult conseils et m'amène des victuailles, une vraie mère.\nLa soupe bof passe mais sans plus.\nLe sandwich un peu mieux mais je sens les prémisses de mes futurs ennuis, le bide n'a pas l'air très content.\nC'est refait à neuf qu'il est temps de repartir après une bonne grosse pause.\nOn attaque la montée avec PP1 qui m'accompagne (la famille prend le télésiège), on attaque bille en tête.\nBon je sens qu'un truc vient de se gripper dans le moteur, ça monte plus.\nLes jambes sont bien mais j'ai plus de jus ??!!!\nOn relentit, on est pas pressé, PP1 me fait la conversation et je sens le coup de bambou arriver.\nJe retrouve la famille en haut du télésiège, petite pause et on repart.\nCa monte encore, PP1 me laisse au sommet, il sent bien que je suis pas au top.\nBon ça redescend, c'est technique mais sans plus, la machine tourne au ralenti mais en descente on fait illusion.\nEt c'est parti pour la remontée, je regarde le profile, ouille il faut remonter à 2300.\nOn y va tel la loque, mètre après mètre.\nJe m'accorde une pause, puis une deuxième, c'est moche.\nL'orage gronde de plus en plus mais pour le moment rien d'inquietant mais le soleil a disparu.\nEnfin le refuge des ferices, toujours ça de fait, mais il reste 400D+.\nNouvelle pause, un grand verre de coca me remet les idées en place.\nRefuge des Ferices : 12h04 de course, position 87(+9), classement de la section sur les arrivants 131, temps de la section 3h32\nToutes ces pauses ont du me faire du bien car je suis moins scotché au caillou et on ne me double plus la machine repart légérement (ou tout le monde en chie maintenant)\nEn montée on ne voit plus trop de différence entre les 85 et les 140km.\nEnfin après un temps infini on passe un premier sommet.\nMais c'est jamais fini, c'est redescente et nouveau raidar.\nUn gars nous annonce, aller c'est fini juste un petit pétard.\nAvec un autre gars on le maudit avec son "petit pétard", droit dans la pente qui nous achève tous. (tu peux te le mettre bip bip bip et re bip ton pétard)\nLa devant, juste un petit pétard\nÇa gronde toujours autour de nous, je suis content de passer ce merdier de jour.\nC'est magnifique ces crêtes des ferices.\nEnfin ça semble être la descente.\nLe gars nous dit jusqu'au refuge (perriere) c'est pourri comme descente, puis après c'est mieux, reste 5km pour val pelouse.\nEffectivement c'est pourri mais ça descend.\nEn descente ça va, j'ai encore des bonnes jambes, et enfin on passe ce refuge avec les vaches.\nLa pluie commence à tomber et la nuit aussi.\nObligé de mettre la frontale, je pensais m'équiper à Val Pelouse mais fallait pas tant trainer mon gars.\nObligé aussi de mettre la veste, la pluie redouble.\nEnfin Val Pelouse te voila, j'ai cru que tu n'existais pas ...\nVal Pelouse : 14h31 de course, position 90(+3), classement de la section sur les arrivants 93, temps de la section 2h27\nEt là, bonne surprise PP1 est là !!!\nIl me chouchoute, pendant que je traine sur le banc.\nJe mange 2 ou 3 trucs, et par contre la soupe ça passe pas.\nPire mon bide n'est pas du tout d'accord, faut dire les trucs chinois c'est pas pour moi même les nouilles.\nJe vois un lit de libre et il faut que je m'allonge, on sort la couv de survie, et hop position allongé, ça va mieux.\nL'équipe médicale vient me voir, spasfon, beuuuuuuuuuuuuuuuurk c'est vraiment deg ce truc, c'est sensé améliorer l'estomac avec un goût aussi pourri.\nAllongé je suis bien, par contre je commence à être gelé. On va donc utiliser le matos obligatoire et le t-shirt manche longue qui a l'avantage d'être sec, la couv de survie hop.\nJ'ai quand même un tein un peu verdatre ...\nLe gars du 140 dans le lit à coté de moi, lui arrête là les frais, c'est vrai qu'il a une sale tête (il pense surement la même chose de moi)\nDans ma tête ça gamberge, j'arrête, je continue ??\nCe qui me fait chier c'est que j'ai encore des super jambes, c'est juste ce putain d'estomac qui m'ennuie, c'est trop dommage.\nJe suis sur que si j'arrête je vais le regreter pendant très longtemps, mais si je continue il y a quand même une probabilité non nulle que ça soit une grosse galère.\nLa fille de l'équipe médicale me décrit la suite ... une montée de 300d+, une aute de 400D+ et enfin 100 et on est au pontet, 15 bornes, pas si pire.\nAller mon kéké t'es pas une mauviette, on y retourne, tant pis !!!!\nPP1 semble un peu inquiet de cette decision, il me dit qu'il attend 10mn si par hasard je change d'avis.\nEt c'est reparti dans la nuit et le froid, l'estomac semble un peu calmé, je me demande quand même si je fais pas une grosse connerie.\nCa monte, la pluie se calme, je me réchauffe, finalement ça se pase pas si mal.\nToujours aussi sympa et magique de se balader la nuit.\nPetit coup de descente dont j'ai aucun souvenir et c'est reparti pour une montée, celle de 400D+\nRetour du coup de bambou, je suis au bout du bout à mi-montée.\nEt là ça y est c'est la fin, gros vomito le ventre se retourne.\nJe me pose, il pleut, il y a du vent, j'ai le bide en vrac, je suis gelé, le top quoi.\nC'est ce qu'on appelle le trail plaisir.\nJe me dis que je mettrais bien une couche supplémentaire comme la polaire, mais ça a été supprimé du matos obligatoire, prochaine fois sur que je l'ai dans le sac.\nJe repars poussé par le froid, c'est donc tremblant comme une feuille que ça avance, la montée a le mérite de me réchauffer.\nTout les gens croisés s’inquiète de mon état, non tout va bien, trail plaisir je savoure (merci à eux), au prix qu'on paie autant en profiter au max.\nJ'ai envie de faire une vidéo, pour enregistrer ce moment mémorable où je dirais un truc comme, "j'arrête ce sport de con, c'est la dernière fois" avec une tête de cadavre et je me le repasserais en boucle chaque fois que j'aurais envie de m'inscrire à un truc débile.\nEnfin j'arrive en haut, ça va un poil mieux, enfin d'un autre coté pire c'était la boite en bois.\nLa bénévole là haut qui nous pointe me casse le moral (enfin ce qu'il en reste), ravito 11km, pas possible que j'ai fait que 4km depuis val pelouse avec 2 montées et une descente, ça fait un temps infini que je suis parti.\nJe pensais qu'il restait la moitié.\nJe rattrape Xavier, héro du 140, qui boite bas et m'annonce qu'il arrête au plus tôt.\nJe resterais bien à faire la conversation mais je suis pas au top non plus.\nUn peu plus bas je trouve un champ herbeux, il pleut plus, c'est magnifique avec les étoiles.\nC'est l'endroit idéal pour un bivouak.\nJe sors la couverture de survie, mets tous les habits que j'ai sur moi et tente une petite siestouille.\nQuelle heure il est, aucune idée, combien de temps je reste là sous les étoiles, aucune idée, est-ce que j'ai dormi, aucune idée.\nJe finis par être rattrapé par le froid, c'est pas tout ça mais il y une course à finir, enfin à ce moment là hors de question, d'aller plus loin que le ravito c'est sur j'arrête.\nOn y retourne cahin cahan, déjà on se réchauffe c'est déjà ça, c'est pas brillant mais ça repart.\nLes chemins sont encore bien merdiques et détrempés, 11 km, pffff, j'espère que la bénévole c'est trompé, même 1 ou 2 de moins ...\nPetit à petit c'est moins technique et plus roulant, les jambes reviennent et ça repart, le bide me laisse tranquille.\nJe rattape même des coureurs (surtout du 140km), les kms défilent (trop doucemenr quand même)\nTiens revoilà Xavier, toujours pas le même rythme, petit mot d'encouragement, on a pas l'air tout les deux d'avoir envie de se lancer dans des grands débats.\nJ'arrive même à boire, les jambes tournent de mieux en mieux, les idées noires disparaissent, enfin diminuent\nJ'avance de plus en plus vite, je commence à me dire que je vais quand même pas abandonner si prêt de l'arrivée, c'est fou comme on peut changer d'une heure à l'autre.\nJe fais la fin avant le ravito avec un jeune sympa qui fait son premier aussi long, faire la conversation nous permet de faire, passer le temps plus vite et soudain après un virage, miracle le pontet !!!!!!!\nJ'en pleurerais j'ai cru que ça existait pas ce Pontet et qu'on allait tourner en rond dans la forêt pendant encore 4 ou 5h.\nLe pontet : 20h11 de course, position 110(+20), classement de la section sur les arrivants 150, temps de la section 5h41 !!!!!!\nLà dans ma tête c'est hors de question d'arrêter, on finit le travail.\nJe m'arrête un peu au ravito, mais à peine assis boom le ventre se rappelle à moi.\nNote pour la prochaine fois, quand tu as mal au bide tu restes debout ou couché mais surtout pas assis, c'est mécanique, surtout pas plier la tuyauterie.\nJe tente de bouffer 2 ou 3 trucs, un verre de coca, je remplis une flasque l'autre est encore pleine, de toutes les façon pour ce que je bois depuis 5 ou 6 heures.\nJe suis trop mal assis, autant avancer et finir.\nDu coup l'arrêt ravito fut assez express, max 10mn.\nA peine sortie, boom vomito, les supporters noctambules sont ravis :-)\noui oui ça va pas de pbm c'est pour m'alléger avant la montée, je fais toujours ça.\nEn fait ça va pas si mal une fois le bide vidé.\n13km, 450 de d+, une broutille.\nEnfin c'est surtout les 450 de D+ qui me chiffonne un peu.\nÇa attaque doucement puis boom droit dans la pente du 30%\nC'est raide c'est dur j'ai les yeux rivé sur la montre, mes calculs me disent qu'il faut monter à 1300 max 1400, faut bien s'occuper.\nJe perds juste 2 places, à mi-montée lors d'une petite pause, menfou.\nEnfin c'est moins raide mais c'est plutot ambiance montagne russe, on redescend toujours pas, c'est long ...\nLa descente fini enfin par arriver, je réattaque doucement, le gps rend l'ame plus de batterie, la flemme de le recharger, il doit rester 6 ou 7km.\nEt là d'un coup je vole, la folie s'empart de moi.\nJai des jambes de feu, aucune douleur, c'est plus du tout technique même parfois un peu de route.\nA combien j'avance j'en sais rien mais j'ai l'impression de voler.\nLes coureurs du 140 restent sur place, ceux du 80 n'arrivent pas à s'accrocher, je suis de mieux en mieux.\nAiguebelle se rapproche de plus en plus, de la grosse boue, je m'en fous, de la route miam, a fond.\nEnfin le bas, je croise un gars qui me dit arrivée dans 15mn, je pensais qu'il restait 200m.\nMême sur le plat je cours comme un dératé (en fait je dois pas aller si vite que ça mais c'est la sensation que j'ai, alors je casse pas mon rêve)\nEn fait les 15mn passent en 5mn et enfin on arrive.\nEt voilà une dernière ligne droite avalée à tombeau ouvert, je sonne la cloche c'est fait.\nAu moins les jambes étaient bien préparées ...\nTiens voilà vik qui vient juste d'arriver 2mn avant moi, il a eu de la chance celui là ;-)\nPetite discussion, je tente une banane au ravito, et boom mon ami vomito est de retour.\nTant pis pour la bière, je vais m'allonger dans un coin et je dors jusqu'au petit matin (merci la tente des secouristes de m'avoir accueilli pour ce petit somme)\nJe reouvre les yeux, le jour s'est levé, le bide s'est remis d'applomb, fin de l'echappée belle.\nAyguebelle : 23h02 de course, position 101(-9), classement de la section sur les arrivants 73, temps de la section 2h50\nL'echappée belle c'est fini, on est allé au bout c'est le principal.\nLa 2ème partie de course fut pas que du plaisir mais pleine d'enseignements pour la suite.\nPourquoi on a pris un tel coup de bambou dans la gueule, je sais pas.\nLa chaleur, surement un peu mais franchement il faisait pas si chaud, en tout cas on la ressentait pas trop.\nLe départ un peu trop rapide, surement aussi, mais j'allais franchement pas si vite, mais c'est sur que mettre ne serait-ce que 20mn de plus pour arriver au Moretan aurait peut être permis de moins fatiguer la machine et un bon investissement pour la suite.\nTout le monde insiste pour dire qu'il faut partir très doucement et toi tu n'en fais qu'à ta tête, plus fort que tout le monde :-(, de toute les façons dans ce sport on est vite remis à sa place par une grande tarte dans la gueule.\nLa nuit très courte la veille dans la voiture, je sais pas, c'est sur que ça doit pas aider, mais on dort jamais très bien avant ce genre de course.\nCe parcours sans répis, c'est vrai que faire un km dans l'échappée belle c'est jamais donné, en montée en descente il se mérite, alors ça doit finir par user l'organisme, peut être faire plus de pause dans la première partie pour se regénérer ?\nJe ne sais pas vraiement pourquoi tant de monde a mal au bide ??\nEn tout cas le corps a des sacrés capacités car pendant un temps infini j'ai presque rien bu et rien mangé et ça a tenu.\nSinon evidemement c'est beau, c'est sauvage, mais j'ai pas trouvé ça si dur au niveau musculaire.\nC'est vrai que c'est le type de terrain de jeu où j'ai l'habitude de trainer.\nLes jambes ont bien tenues le choc et au niveau musculaire pas de pbm je pouvais continuer si besoin (enfin avec un estomac en état de marche bien sur).\nPresque pas de courbatures, les lendemains de grand duc furent souvent bien bien pires.\nC'est vrai que comme on court pas tant que ça finalement on doit moins soliciter les muscles ?\nMerci spécial à PP1 avec qui on a fait tant de sorties cette année, et qui a m'a sans doute permis de finir, car à Val Pelouse pas sur que je repartais sans lui, MERCI MON POTE\nCommentaire de Albacor38 posté le 02-09-2016 à 21:55:32\nToujours aussi marrants les récits du Kéké.\nAccessoirement on apprend qu'il y avait probablement bien plus d'ours que de loups dans Belledonne le WE dernier :)\nCommentaire de le_kéké posté le 03-09-2016 à 09:35:12\nL'ours de Chartreuse envahie Belledonne, après le loup c'est de plus en plus sauvage par là bas\nCommentaire de bipbip73 posté le 02-09-2016 à 22:07:19\nMerci pour ton recit. Plein d'enseignement.\npour le mal de vide. Je penses que c'est la chaleur et l'hydratation. Je n'est jamais connu de problème de bide. Là j'étais mal surtout arrivé au grand chat pontet. Et beaucoup ont était malade comme toi.\nCommentaire de le_kéké posté le 03-09-2016 à 09:36:48\nYes chaleur et hydratation, pourtant faisait pas si chaud en tout cas bien moins que ce que l'on pouvait craindre\nCommentaire de peno38 posté le 02-09-2016 à 22:08:36\nBeau CR, comme d'hab. et chapeau bas d'avoir terminé. Car, et comme tu le dis, déjà au super collet je ne t'ai pas trouvé très véloce, je trouvais que ce n'était pas ton rythme habituel, mais alors quand je t'ai aidé à t'allonger à Val Pelouse avec ce teint verdâtre, je pensais te ramener direct chez toi. D'ailleurs et tu ne l'as sans doute pas remarqué mais quand la médecin est passée, elle se demandait qui de toi ou ton voisin était "son client", elle vous trouvait tous les deux dans un sale état.\nBravo d'être aller au bout et content d'avoir partagé un bout de ton entrainement cette année, et un petit bout de ton EB. T'es un guerrier !!!\nCommentaire de le_kéké posté le 03-09-2016 à 09:40:00\nUn guerrier mouai, je serais aller me coucher, et puis voilà, (et je l'aurais regretté toute l'année et obligé de revenir l'an prochain, là j'ai plus d'options pour l'été prochain)\nCommentaire de Albacor38 posté le 02-09-2016 à 22:10:15\nTu reprendras bien une petite assiette de nouilles chinoises ?\nCommentaire de le_kéké posté le 03-09-2016 à 09:41:32\nCa confirme mon peut de gout pour les chinoiseries, j'aurais du rester sur les sandwichs au saucisson, ça passe mieux dans mon estomac\nCommentaire de franck de Brignais posté le 02-09-2016 à 22:25:50\nça sent bon la grosse déshydratation ton vomitothon.\nL'EB (même le format fillette...) remet rapidement à sa place un prétentieux qui ferait un départ un peu rapide. Cette course est l'école de la patience. ;) Bonne récup'\nCommentaire de le_kéké posté le 03-09-2016 à 09:44:46\nEt oui c'est sur c'était un coup de chaud, j'ai pourtant bu, et il faisait pas si chaud, quand au départ rapide ... j'aimerai pouvoir refaire la course demain pour savoir si ça changeait quelque chose mais on a droit qu'à une seule chance. en tout cas j'ai bien compris la leçon et on m'y reprendra plus dans ces départs débilos ...\nCommentaire de BOUK honte-du-sport posté le 03-09-2016 à 00:30:01\nSi j'ai bien compris... Le 145 kil l'an prochain ??\nCommentaire de le_kéké posté le 03-09-2016 à 09:47:05\nL'année prochaine je lance la Belle Echappée Belle soit Aiguebelle, Vizille Aiguebelle, car c'est trop court 140, tu viens ?\nCommentaire de JuCB posté le 03-09-2016 à 06:53:40\nFinir en passant par ces états, c'est incroyable\nLes gars, il y a le relais aussi qui permet d'envoyer un chanceux voir les lacs et un maboul voir sous Perioule de nuit.\nJe finirais bien par venir en Chartreuse\nCommentaire de le_kéké posté le 03-09-2016 à 09:49:32\nOn t'attend avec plaisir pour trainer en Chartreuse, c'est joli aussi et parfois tout aussi merdique que Belledonne. Quand au relai c'est une option possible pour l'année prochaine, reste à trouver un amateur de course nocturne pour faire le 2 ...\nCommentaire de shef posté le 03-09-2016 à 08:46:01\nJ'ai bien rigolé, j'ai aussi eu le gars qui retourne chercher ses bâtons à Gleyzins, 1h plus tard (j'espère que c'est pas le même !)\nEffectivement j'ai dû te doubler entre les Férices et Val Pelouse.\nIl faut avoir le courage de laisser passer le mauvais, ça fiin par aller mieux plus loin.\nCommentaire de le_kéké posté le 03-09-2016 à 09:51:41\nEffectivement on passe par des hauts et des bas, pour finir le secret c'est de pas avoir un gros bas au moment d'un ravito pour sur un malentendu rendre son dossard et aller se coucher ...\nCommentaire de Noruas posté le 03-09-2016 à 14:51:25\nPour le superbe spot où j'ai été affecté, je n'ai pas eu de piston, j'avais juste demandé un poste de montagne entre Le Pleynet et Val Pelouse, le hasard a fait le reste.\nPour le gars qui est tombé dans le ravin, on est descendu le chercher, rien de grave à part une belle entorse, il a eu droit à un petit tour d'hélico.\nScoop pour l'année prochaine: soit je trouve un concurrent de l'intégrale qui me veut bien comme pacer entre le pleynet et super collet soit je m'engage sur le 85km avec option bâchage à super collet ou à val pelouse (parce qu'après le parcours est plus que moyen).\nCommentaire de le_kéké posté le 04-09-2016 à 09:00:29\nLa fin de parcours n'est pas si nul, en fait on sait pas trop il fait nuit noir ;-)\nCommentaire de L'Dingo posté le 03-09-2016 à 17:18:30\nCr joyeux, on l'on imagine le kéké dans toutes ces situations disparates (avec le loser batons, sous le télésiège, en glisse-à-la-corde etc...)\nEt puis cette photo, en couv de survie, à la fraiche , décontracté du gl... :-)))\n[quote l'kéké ]:"Bon cette année il est temps de franchir le pas, c'est parti pour le 85km.\nLe 144km c'est pas pour cette fois et cela ne le sera sans doute jamais."[/quote]\nMais si, grand saucissonneur des alpages\nEt puis, le 47KM c'est l'EB des NazeBeen,comme moi.\nCommentaire de le_kéké posté le 04-09-2016 à 09:03:20\nMerci Didier, le 47 est à mon avis très respectable et permet de pas passer une très grosse partie de la nuit dehors, même pour si c'est pour les nazebeen.\nLe 144, ça fait envie mais c'est encore autre chose ...\nCommentaire de bipbip73 posté le 03-09-2016 à 20:00:30\nbon sinon, la photo avec la mouche au milieu, géniale, j'adore.\nCommentaire de La Tortue posté le 04-09-2016 à 18:14:56\nbien joué mon kéké !\nle mal de bide, c'est souvent un truc à gérer sur du long. cherhce pas trop d'explication, y'a des jours comme ça. l'an prochain sur le 140 tu n'auras peut être aucun souci ! un p'tit vomito, ça dégage et puis c'est sympa de penser à donner à manger aux marmottes pour l'hiver ;-)\nmerci pour ces écrits et ces chouettes photos, ça donnerait presque envie de refaire du trail !\nCommentaire de le_kéké posté le 06-09-2016 à 13:22:59\nMerci la tortue, tu as raison, il va pousser des plantes bizarres sur la fin de parcours.\nOui la tortue de retour sur un trail, avec la caisse que tu as ça va te sembler facile, quoi que les descentes ça demande plus d’énergie qu'en vélo\nCommentaire de asmatman974 posté le 05-09-2016 à 23:02:51\nAh c'est toi le chanceux de l'appareil photo !! Je t'ai croisé à Périoule juste quand tu ramassais ton appareil :) Et je suis arrivé en même temps que toi sur Super Collet, je suis sur ta photo au dessus !\nBravo à toi pour t'être accroché et avoir bouclé cette traversée !!\nCommentaire de le_kéké posté le 06-09-2016 à 13:27:39\nMerci asmatman974, ce fut pas très facile de la finir celle là. J'espère que toi aussi tu as fini et surement bien avant moi :-)\nCommentaire de Trixou posté le 06-09-2016 à 15:43:17\n"C'est ce qu'on appelle le trail plaisir" Excellent ! :o))\nCommentaire de the dude posté le 07-09-2016 à 10:43:06\nMerci pour ce chouette récit, très instructif et sympa à lire.\nÇa rappelle bien pour ceux qui l’auraient oublié qu’en ultra la limite entre « tout va bien je vais bien » et « beuark j’en peux plus, j’abandonne, ce sport c’est vraiment de la merde » est très très fine.\n(d’ailleurs j’ai un pote sur le 144 qui est passé dans la nuit à Périoule frais comme un gardon et qui a bâché au Super Collet :( )\nAu passage imagine le Morétan de nuit en étant dans l’état qui était le tien après Val P…\nSinon autre rappel pour ceux qui ne l'auraient pas encore remarqué: le Kéké il a quand même vachement progressé ces 2-3 dernières années, physiquement avec un entrainement bien plus costaud et aussi mentalement, je pense qu’il y a quelques années tu n’aurais pas hésité à rendre le dossard à Val P.\nEt pis surtout c’était un plaisir de t’accueillir dans ce petit coin de paradis, sous le soleil et avec ta bonne humeur légendaire.\nEt enfin bien sûr, merci aussi pour ce grand moment WTF avec le mec qui s’inscrit, vient au départ, passe la nuit sur place et… pis finalement non, « la montagne ne veut pas de moi aujourd’hui » !?!\nCommentaire de Vik posté le 07-09-2016 à 15:55:53\nTu tirais une sacré tronche à l'arrivée :) ça t'as fait comprendre ma gueule à Jean collet l'année dernière, j'espère :p\nSinon j'insiste: il faisait chaud ;-) bonne récup du bidou !


Que faire et que voir dans le Languedoc Roussillon ? Vacances dans le Sud\n10 incontournables à voir dans le Languedoc-Roussillon\nDepuis votre hébergement dans le camping à Argelès-sur-Mer, partez à la découverte de la région Languedoc-Roussillon. Visitez les immanquables des environs et ne ratez pas les meilleures activités. Pour vous aider, retrouvez une sélection des 10 incontournables à faire pendant vos vacances dans le Languedoc-Roussillon.\nSource de plusieurs légendes dans le Languedoc-Roussillon, le massif du Canigou est jonché à plus de 2 700 mètres d’altitude. Pour y accéder facilement, partez du refuge de Cortales et faites une randonnée de 2 heures environ. Afin de profiter de votre balade, n’oubliez pas votre appareil photo et capturez les plus beaux paysages de la région grâce à une vue panoramique.\nEnvie d’une escapade en pleine nature ? Direction la baie de Paulilles située sur le littoral à mi-chemin entre le cap Oullestrelle et le cap Béar. De plus, jouissez d’une mosaïque de paysages entre vignes et montagnes. La baie fait partie d'un parc naturel protégé qui offre une végétation luxuriante et des criques de sable à perte de vue.\nLa Réserve naturelle marine de Cerbère-Banylus\nSituée sur la côte Vermeille, la réserve naturelle marine de Cerbère-Banylus vous réserve des balades entre terre et mer. Si vous êtes un amateur de pêche, ce spot est un must à inclure dans votre liste d’activités de vacances. Trouvez-y des séances de pêche loisir organisées avec des professionnels du secteur. Par ailleurs, si vous préférez la plongée, vous êtes servi dans la réserve naturelle marine.\nPour des activités nautiques, le Lac des Bouillouses est une adresse de choix. De plus, si vous n’êtes pas un grand fan des plages avec de l’eau salée, elle offre une belle alternative. Situé au pied du massif du Carlit, ce lac figure comme l’un des plus grands des Pyrénées françaises. Trouvez-y une palette d’activités, à l’instar du kayak, de la randonnée, de l’escalade, etc.\nPerpignan est la ville que vous devez absolument visiter lors de votre passage dans la région Languedoc-Roussillon. Effectivement, elle se pose comme la capitale du département des Pyrénées-Orientales. Découvrez-y des spots célèbres tels que la Citadelle, le Palais des Rois de Majorque, Castillet…\nSi vous aimez les sensations fortes et les sports extrêmes, essayez le Canyoning dans le canyon du Llech à Prades. Localisé sur le massif du Canigou, près de Prades, ce spot est le meilleur de la région pour cette discipline. Sauts, toboggans, rires et souvenirs impérissables sont au programme !\nÀ quelques dizaines de kilomètres de Perpignan, retrouvez le site d’Orgues d’Ille-sur-Têt. Il vous offre des promenades originales au milieu de joyaux géologiques qui vous garantissent un dépaysement total. Elles vous donneront l’impression d’être sur une autre planète.\nSi vous aviez l’habitude de trouver Tautavel dans vos livres d’histoire, partez à la découverte de cette ville pendant votre séjour au camping. Elle vous réserve des activités et plusieurs adresses incontournables dans le département. Parmi tant d’autres, vous avez la grotte originelle, les nombreux musées, des vignobles à perte de vue, etc.\nÀ 17 km de Perpignan, découvrez la forteresse du petit village de Salses qui attire plusieurs visiteurs chaque année. Trouvez-y une architecture héritée des influences espagnoles et renfermant un riche passé qui vaut largement le détour.\nAussi connu sous le nom de sentier de Tirepoil, le sentier du littoral se situe dans le sud du Cap d’Antibes. Il vous propose des parcours de randonnée d’environ 5 km qui offrent des paysages à couper le souffle. De plus, ce petit paradis renferme quelques criques pour les amateurs de baignades. Vous pourrez avoir accès aux plus belles plages proche d'Argelès sur Mer.


L'agora des arts - Expo en France - Musée Zervos, l’avant-garde artistique (1920 -1950)\nMusée Zervos, l’avant-garde artistique (1920 -1950)\nLe musée Zervos, géré par le Conseil Général de l’Yonne, a été ouvert rue Saint-Étienne à Vézelay en 2006. Il présente une collection cohérente d’art moderne à Paris entre 1920 et 1950, léguée à la commune de Vézelay par le critique d’art, collectionneur et éditeur des Cahiers d’art Christian Zervos (1889-1970) qui possédait une maison dans un hameau voisin de la « colline inspirée ». Picasso, Fernand Léger, Le Corbusier, Paul Éluard, René Char, en furent des hôtes occasionnels.\nLa collection, qui s’est enrichie depuis par des acquisitions, regroupe des dessins, gravures, peintures et sculptures de : Badovici, Calder, Le Corbusier, Éluard, Ernst, Giacometti, Hélion, Kandinsky, Laurens, Léger, Miró, Picasso, Poliakoff, etc. Une salle entière est dédiée à des œuvres de Picasso qui côtoient une sculpture de González, rappelant les liens qui unissaient les deux artistes.\nElle a reçu récemment trois dessins de Le Corbusier, du don d’un fonds Jean Badovici provenant de François Brochet, d’un don d’archives Cahiers d’art offert en l’honneur de Jean-Claude Bécane.\nAncienne maison de l’écrivain Romain Rolland (auteur notamment de Jean-Christophe et de Au-dessus de la mêlée, véritable manifeste pacifiste de la Grande Guerre qui lui vaudra le Prix Nobel en 1916), le musée Zervos abrite encore la chambre de l’écrivain laissée telle quelle. Un parcours Romain Rolland est suggéré dans les salles par des extraits de son Journal de Vézelay 1938-1944, publié en 2012 par les Éditions Bartillat.\nCatherine Rigollet (août 2013)\nEt puisque vous êtes en Bourgogne, ses célèbres sites archéologiques (Bibracte, Châtillon-sur-Seine, Alésia...) constituent un circuit touristique et historique exceptionnel.\nVisuel : Max Ernst (1891-1976) La Sauterelle, huile sur toile, 1934 (détail). Acquisition du musée Zervos avec le Fonds du Patrimoine et le Fram de Bourgogne. © ADAGP, Paris 2013.\nRue Saint-Etienne, Vézelay (Yonne)\nExposition permanente (+ temporaire)\ndu 15 mars au 15 novembre : ouvert tous les jours sauf le mardi\ndu 1er juillet au 31 août : ouvert tous les jours\nHoraires : de 10h à 18h (dernières entrées à 17h20)\nTarifs plein 3€\nTél. 03 86 32 39 26


» Décorez votre jardin avec des objets de déco extérieure » Prêt à jardiner - le blog\nDécorer son jardin, c’est avant tout laisser libre cours à sa créativité et se laisser guider par ses envies du moment…\nLa déco de nos jardins la plus connue est certainement la solution à la devinette suivante :\nMon premier fait partie d’une famille de 7 membres\nMon second ne mesure pas plus de quelques (déci)centimètres\nMon troisième déchaine les passions : il y a les fanatiques (allez, un petit indice et un peu de culture, en même temps : on les appelle les nanomanes),et ceux qui les dérobent, la nuit tombée…\nMon tout est le sujet dont je ne parlerai pas dans ce post : les nains de jardin.\nRien de tel qu’une pause dans un écrin de nature\nPlus sérieusement, en période estivale l’envie de réinvestir son jardin, son balcon ou sa terrasse pour profiter du bon temps se fait fortement ressentir (sauf si le voisin vous enfume avec son barbecue et ses sardines grillées). Pour complètement s’approprier ces lieux de convivialité (vive les barbecues!) et de détente (rien de tel qu’une sieste dans un hamac ou un transat), les décorer semble être la bonne option. Découvrez nos objets de décoration jardin.\nQuoi de plus bucolique que de voir une mésange sautiller sur sa terrasse, ou fredonner une chansonnette. Pour profiter de ce spectacle qui émerveillera les enfants, il suffit d’installer une mangeoire et/ou un bain d’oiseau (qu’on n’oublie pas de remplir régulièrement) voire un nichoir si vous voulez loger un couple d’oiseaux qui, avec un peu de chance donnera naissance à un oisillon !\nEmbellissez votre jardin avec des objets déco\nVous pouvez décorer votre jardin avec des objets déco en matériaux résistant aux intempéries (c’est bien vu le climat plutôt humide de notre cher pays) et ayant une utilité c’est encore mieux). Par exemple pour cacher vos clés dans le jardin, plutôt que de les glisser sous le paillasson ou sous un pot de fleur, pourquoi ne pas vous procurer un cache clé en fonte en forme de hérisson ? Seul truc, se rappeler de l’endroit où vous l’avez mis sans quoi, il ne sera pas d’une grande utilité. Et pour terminer, petit conseil : ne le mettez pas trop en évidence, ce serait dommage que quelqu’un se serve car ce type de hérisson n’a pas le même piquant que son congénère vivant.\nAinsi, en quelques minutes, customisez votre jardin, terrasse ou balcon pour en faire un petit coin de paradis ou de nature où vous pourrez vous ressourcer.\nNotre sélection “bestiaire”\nPublié le 10 juillet 2012 dans la catégorie balcon, Jardin\nDans la même catégorie que « Décorez votre jardin avec des objets de déco extérieure »


Interactive Mobility : l'entertainment à l'ère du digital - Make it digital\nHome / INTERVIEW / Interactive Mobility : l’entertainment à l’ère du digital\nNous avons rencontré Camille Cruchaudet, chef de projet marketing et communication chez Interactive Mobility. Elle nous présente ici son métier et les enjeux auxquels fait face le monde de l’entertainment à l’ère du digital.\nJ’ai étudié à l’ESCP Europe à Paris, après une classe préparatoire littéraire. J’ai fait des stages dans des secteurs très différents : des entreprises de grande consommation, au secteur culturel public en passant par l’e-commerce. Pour mon dernier stage, je voulais vraiment tester quelque chose en rapport avec l’innovation. J’ai trouvé mon bonheur chez Interactive Mobility, une start-up à la croisée du digital, des médias et du voyage.\nEn quoi consiste votre poste dans l’entreprise ?\nCela fait maintenant 2 ans que je suis en charge du marketing et de la communication. Mon rôle principal est de lancer et coordonner des actions pour faire connaître nos solutions.\nMon job a également une composante commerciale qui consiste à identifier des nouveaux contacts en amont de notre équipe commerciale.\nEnfin, je prends part à l’élaboration de la stratégie produit : comprendre notre marché pour bien nous positionner et créer les produits du futur !\nPouvez-vous nous présenter le concept d’Interactive Mobility et vos produits ?\nInteractive Mobility développe des solutions pour transformer l’expérience et l’engagement des passagers.\nNotre mission : digitaliser et dynamiser l’offre de services à bord des moyens de transport.\nNos solutions permettent de diffuser des contenus (films, presse, musique…) et de proposer des services à tous les passagers de façon simple, digitale et innovante.\nDe quel constat êtes-vous partis pour créer ces plateformes ?\nLes expériences dans les transports se ressemblent toutes.\nLes opérateurs manquent souvent les opportunités d’interagir et de créer des expériences positives avec leurs passagers malgré de longues fenêtres d’engagement (plusieurs heures pour les long-courriers par exemple).\nNos solutions visent à créer un lien digital entre les compagnies et leurs clients avant, pendant et après leur voyage. Et non plus seulement au moment de la réservation du billet.\nQui sont vos clients et comment les atteignez-vous ?\nNos cibles sont les opérateurs de transports : les compagnies aériennes, ferroviaires ou maritimes. Interactive Mobility collabore aujourd’hui avec de nombreux acteurs de la mobilité dont Air France, Paris Aéroport ou Air Belgium.\nEn tant que start-up B2B, notre stratégie d’acquisition client se compose de deux volets. D’une part, nous participons à de nombreux salons en France et à l’international. Une grosse partie du business se joue lors de ces événements.\nParallèlement, nous mettons en place une stratégie d’inbound marketing. Nous prenons régulièrement la parole sur des sujets qui intéressent nos clients (tech, divertissement…). Cela passe par la création de contenus et leur diffusion sur différents canaux (blog, site web, réseaux sociaux).\nComment trouvez-vous et décidez-vous du contenu que vous allez éditer sur vos plateformes ? Quels en sont les enjeux ?\nLes contenus sont la colonne vertébrale de nos solutions. Ce sont eux qui créent l’usage, fidélisent l’audience et déterminent la satisfaction des passagers. Il est essentiel pour nous de créer des sélections riches et variées. Aussi bien en termes de films, que de presse, de jeux ou de musique.\nDepuis la création de notre société, nous avons noué des relations étroites avec les ayants-droits et les éditeurs de contenus à travers le monde (Fox, Warner, Studio Canal…). Ils nous font confiance pour diffuser leurs contenus.\nNotre mission est de proposer des contenus innovants à nos partenaires pour les aider à se différencier. Nous avons une équipe dédiée au sourcing de nouveaux formats émergents : mini-séries, podcast audio, VR…\nIn fine, la sélection se fait toujours en fonction des caractéristiques des passagers (famille, frequent flyers..), des destinations et … du budget de nos clients ;).\nQuels sont les principaux défis et enjeux auxquels vous êtes confrontée dans ton poste et dans la création / vente des produits ?\nNous évoluons dans un univers Tech, ce qui peut-être assez complexe à appréhender. D’autant plus qu’Interactive Mobility développe des solutions à 360°. Nous produisons notre propre hardware, nos softwares et nous fournissons les contenus.\nJe dirais donc que la première difficulté pour moi est de clarifier notre discours autant que possible pour rester clair et impactant.\nNous sommes aussi un acteur assez jeune dans le milieu. Notre univers concurrentiel est composé d’acteurs historiques très forts. Il est parfois compliqué de faire entendre sa voix. Mais tout reste à inventer donc c’est très stimulant !\nQuels éléments digitaux sont à prendre en compte lors du développement de telles plateformes ?\nPrenons Flymingo, notre solution de divertissement en streaming à bord des avions.\nFlymingo a pour objectif de créer une expérience de divertissement qui soit aussi satisfaisante dans l’avion que dans votre salon.\nPour y parvenir, nous avons identifié trois points clés. D’abord l’accessibilité : le service doit couvrir tous les passagers, quels que soient leurs devices, qu’ils utilisent nos portails web ou nos apps. Ensuite la performance : nous devons garantir un débit suffisant pour du streaming HD dans toute la cabine de l’avion. Enfin la sécurité : tous nos contenus sont protégés contre le piratage grâce à des systèmes de DRM (Digital Right Management).\nQuels sont les bénéfices de vos produits pour vos clients ?\nNos solutions répondent aux enjeux majeurs des acteurs de la mobilité :\nAméliorer le confort passager via un service innovant ;\nMettre en place une solution abordable et rapide à déployer;\nGénérer des revenus complémentaires grâce à la monétisation des contenus, à de la publicité ou à des services d’on-board shopping ;\nComment pensez-vous que le monde de l’entertainment va évoluer à l’ère du digital ?\nLe digital a déjà complètement révolutionné l’accès au divertissement. Des plateformes comme YouTube, Spotify ou Netflix ont favorisé l’émergence d’une offre sur-abondante. Aujourd’hui, tout le monde peut quasiment créer et diffuser ses productions. Nous sommes rentrés dans une ère de l’entertainment en continu.\nL’offre se démultiplie mais devient de moins en moins chère. Pourquoi acheter un album alors que pour le même prix on peut avoir un mois de musique en illimité ? La chaîne de valeur a été complètement bouleversée et pour tous les acteurs du secteur, c’est un défi à relever.\nOn nous parle de plus en plus d’ « expérience utilisateur » qui est au cœur du marketing. Comment répondez-vous à ce besoin chez Interactive Mobility ?\nL’expérience utilisateur est en effet au centre de nos préoccupations. Nos utilisateurs sont des passagers parfois stressés, souvent pressés. Certains d’entre-eux n’utiliseront nos plateformes qu’une seule fois dans leur vie, le temps de leur trajet.\nIls doivent donc comprendre notre service en un clin d’oeil. Nous prenons soin de créer des interfaces simples et super intuitives. De la lecture des films à la commande de leur repas tout le parcours doit être fluide.\nPour cela il n’y a qu’un secret : tester et re-tester !\nEncore un grand merci à Camille Cruchaudet pour le temps qu’elle nous a accordé\nLa recherche vocale : quels impacts pour le SEO ?


J'ai toujours été nulle en mathématiques ! Dommage pour moi car les mathématiques sont omniprésentes dans notre vie quotidienne et grâce à elles on peut concevoir des imprimés géométriques étonnants...C'est ce que nous allons voir dans cet article.\nVous savez ce qu'est un carré, un cercle, un triangle. Vous voyez à peu près ce qu'est un losange (un losange est un quadrilatère qui a quatre côtés de même longueur) ou un hexagone (polygone à 6 côtés)... Toutes ces formes classiques ont été étudiées à l'école avec plus ou moins de succès ;-)\nPour simplifier, disons qu'il existe deux géométries. La géométrie euclidienne et la géométrie non euclidienne. La première établie par Euclide au IVe siècle avant J.C étudie les figures du plan, droites, segments. Euclide a défini des postulats dont le plus célèbre dénommé le cinquième énonce la chose suivante : deux droites sont parallèles si elles sont distinctes et ne se rencontrent jamais. Vous me suivez toujours ?\nLa géométrie non euclidienne quant à elle reprend tous les axiomes et postulats posés par Euclide à l'exception du postulat des parallèles. Là ça se complique. Dans cette géométrie non euclidienne on trouve la géométrie sphérique qui s'intéresse à la surface bidimensionnelle d'une sphère ou encore la géométrie hyperbolique selon laquelle on peut tracer une infinité de droites parallèles à partir d'un même point. Mouais !\nDans le domaine du textile, le motif dès lors qu'il est abstrait ou non-figuratif, c'est à dire qui ne représente pas un objet est désigné comme géométrique. Il en va de même de bandes ondulées par exemple ou de cercles concentriques. Éclaboussures, gribouillis ou encore taches sont considérés comme des motifs géométriques. Traditionnellement employés pour doubler un sac ou encadrer un plaid, les géométriques ont suffisamment de présence pour être utilisés au premier plan et il est très amusant d'essayer de les coordonner. Avez-vous déjà vu à quel point des couturières de talent sont capables de raccorder parfaitement des motifs géométriques en s'appuyant sur une ligne droite ou un triangle dans l'assemblage de deux pièces distinctes d'un vêtement ?\nPour créer des décors structurés, les designer du textile répètent les éléments en jouant sur leur orientation ou leur taille et toutes ces options d'agencement font émerger des décors différents. La technique de composition appelée pavage permet une répétition ininterrompue d'une même forme créant des dessins entrelacés sans espace vide ni chevauchement entre les éléments.\nMais ce qui fait un décor cohérent c'est le rythme. Pour cela, plusieurs options : soit les images forment un quadrillage en suivant les lignes verticales ou horizontales, soit elles sont décalées horizontalement ou verticalement de la moitié de la longueur ou de la hauteur du motif ou encore disposées de manière aléatoire.\nVoilà, vous avez maintenant un aperçu des quelques règles de composition des motifs, il ne vous reste plus qu'à choisir les beaux tissus au mètre sélectionnés pour vous par cotonlin, vente de tissus en ligne ! Pour voir une sélection de tissu au mètre, tissus patchwork, Popeline de coton, Tissu bio aux motifs géométriques, cliquez ici.


Auto-école à Saint-Glen - Horaires et coordoonées\nÉgalement appelée école de conduite, chaque auto-école de Saint-Glen dispense une formation théorique et pratique destinée à permettre à ses élèves de réussir l'examen du code de la route et d'obtenir le permis de conduire un véhicule à moteur tel qu'une voiture, une moto ou encore un camion.\nÀ destination des saint-glénois trop jeunes pour se présenter à l'examen du permis de conduire mais qui souhaitent commencer à s'exercer dès l'âge de 15 ans, elle propose l'apprentissage anticipé de la conduite via le système de la conduite accompagnée.\nQue vous désiriez apprendre à conduire (de manière anticipée ou non), ou cherchiez un stage de récupération de points ou de remise à niveau, retrouvez ici toutes les auto-écoles de la commune de Saint-Glen.\nAuto-école proche de Saint-Glen\nVoici une liste d'auto-école proche de Saint-Glen. Retrouver toutes les auto-écoles de Plénée-Jugon, Quessoy, Plœuc-L'Hermitage, Yffiniac, Broons, Plédran et Merdrignac sur les pages des auto-écoles des différentes communes.\nLa page des auto-écoles à Saint-Glen\nLa présente page des auto-écoles à Saint-Glen sur l'Annuaire des mairies a été modifiée pour la dernière fois le mardi 3 août 2021 à 09:39.\nAuto-écoles à Saint-Glen


L'Hiver c'est le bien... ou quand je crois au Père Noël... - Le blog de Sekhmet\nL'Hiver c'est le bien... ou quand je crois au Père Noël...\nPublié le 5 novembre 2009 par Sekhmet\nMoi s’il y a une saison que j’attends avec une certaine impatience c’est l’hiver. Ce n’est pas que je n’aime pas les autres mais l’hiver c’est quelque chose de particulier. J’attends avec de l’empressement les premiers flocons de neige. Et c’est avec le regard émerveillé d’un enfant que je regarde les champs entourant ma maison se couvrir d’un manteau blanc. Oui l’hiver c’est le bien.. Surtout parce que :\nEn hiver c’est la période des fêtes, de Noël et de Nouvel An. Cette période ou tout s’illumine de milles feux ou on croit à nouveau aux contes de fées et au petits lutins, ou notre regard s’illumine quand les guirlandes habillent nos rues de leur douce lumière. Cette période où on décore son appartement de petites boules scintillantes et qu’on se surprend à rester silencieuse devant la fenêtre guettant le plus petit tintement de cloches qui nous permettrait de croire à nouveau au père Noël.\nL’hiver c’est la période des beaux films, avec du chocolat chaud et de la guimauve. Ces films qui nous font pleurer, ces histoires d’amour qui nous font frissonner et nous donnent envie d’ouvrir la porte à un Jude complètement bourré au milieu de la nuit en pleine campagne anglaise ou d’embrasser Hugh Grant à une fête d’école devant tout un public. Oui c’est cette période où on croit à nouveau, toujours et encore, à ces amours bénis par des poussières de fées.\nMais l’hiver je ne l’aime pas seulement parce que c’est un moment magique… je l’aime aussi parce que :\nC’est la période où je pratique beaucoup plus de sport. J’aime skier, les salles de fitness ne me font plus peur et surtout j’adore aller marcher dans la neige quand le froid frappe mes joues et mon nez. J'aime aussi suivre les sports d'hiver... en tant que passionnée de Hockey sur Glace je suis ravie de pouvoir suivre les matchs de mon équipe favorite. Les plus beaux sports sont pratiqués en hiver que cela soit le ski alpin, le patinage artistique ou le hockey.\nJe peux me couvrir de nombreuses couches de vêtements et cacher les imperfections de mon corps. Et moi je suis du genre à me noyer dans mes vêtements d’hiver sans pour autant avoir l’air ringard… les gros pulls en laine les écharpes et les bonnets ça me connait … et ça marche…\nEn hiver je peux porter des bottes fourrées …. Et moi j’aime les bottes fourrées.\nEn hiver on peut rester à la maison devant la tévé sous une couette sans avoir mauvaise conscience… ben vi quoi beaucoup de personnes font surement la même chose.\nAlors oui l’hiver c’est le bien et j’aime le dire… et Unicks aura beau dire le contraire dans son billet du mal.\nPhoto II. Ice Hockey essentials By Dennis Flood\n« Choisir une amie comme... A la recherche du TP... »\nmistinguette 10/11/2009 13:01\nj'ai déjà commencé les préparatifs de noel car j'adore... heureusement qu'il y a ça car par contre le froid et la neige, pas pour moi!\nOcéane 10/11/2009 09:53\nC'est fou comme tu as su présenter tout les aspects de l'hiver que je n'aime pas sous un très beau jour, même le ski !!\nCoquine en chef 09/11/2009 16:56\nC'est un très chouette billet. Il me fait regretter l'hivers de mon enfance. Dans le sud de la France l'hiver est une journée froide, ventée et ensoléillée. Et ben ça rompt le charme !\npierrequioule 07/11/2009 03:42\netles dimanches en hiver, tu les aimes?(parce que tu disais plus haut que tu n'aimais pas les dimanches...bon, bref, profite bien de la neige quant elle arrivera, ici yen a jamais...\nMaous Artiste Défiant l'Olibrius 06/11/2009 23:37\nSuperbe article sur l'hiver.\nTu animes la communauté. Bravo


Table dîner Romantique Micro MAILEG l little-home.fr Mobilier Lapins Poupées Souris Micro Maileg\nAccueil > Jouets l Loisirs > Univers MAILEG l Lapins, souris, accessoires, mobilier > Table dîner Romantique - Micro\nTable dîner Romantique - Micro MAILEG\nTable vintage dîner romantique Maileg - Micro\nVintage dinner table MAILEG - Micro\nMobilier Maileg pour maisons de poupées rétro et vintage, adapté aux souris et lapins poupées Bunny et Rabbit Maileg de taille Micro. La table vintage Maileg est incontournable lors des dîners romantiques ou des banquets de la famille des lapins poupées Maileg. Le Mobilier de poupée Maileg à un charme fou. Intemporel, il se transmet de génération en génération.\nQualité : bois esprit lauré vintage


Chirurgie cardiaque à l’AP-HP : Bertrand diligente une mission complémentaire | Le Quotidien du médecin\nChirurgie cardiaque à l’AP-HP : Bertrand diligente une mission complémentaire\nDemandé en mai 2011 par Xavier Bertrand, le rapport de l’Inspection générale des affaires sociales (IGAS) sur l’organisation de la chirurgie cardiaque à l’Assistance Publique-Hôpitaux de Paris (AP-HP) a été rendu public (1). Cette mission, qui devait aider l’AP-HP à identifier lequel de ses quatre centres de chirurgie cardiaque devait cesser son activité (le SROS francilien prévoit de faire passer de 4 à 3 le nombre de sites pour l’AP-HP), expose les difficultés majeures qu’entraînerait la fermeture du service de chirurgie cardiaque de l’hôpital Henri-Mondor. Une analyse déjà prise en compte par le ministre de la Santé qui a indiqué récemment devant les députés que le service de chirurgie cardiaque du CHU de Créteil ne fermerait pas, désavouant une décision de l’Agence régionale de santé (ARS) d’Ile-de-France (qui avait programmé sa fermeture).\nPour autant, l’ARS se félicite dans un communiqué que soit reconnue la nécessité de réduire le nombre de sites de chirurgie cardiaque pour constituer des « plateformes chirurgicales disposant d’une taille optimale et tirer toutes les conséquences de la diminution tendancielle de cette activité dans la région ».\nLe ministère de la Santé annonce avoir diligenté une mission complémentaire relative à l’organisation, la qualité des soins et des pratiques en chirurgie cardiaque au sein des quatre hôpitaux de l’AP-HP. Les conclusions de cette mission sont attendues pour la fin de 2011.


VIDÉO - Le gymnaste antibois Samir Aït Saïd est de retour\nmercredi 26 octobre 2016 à 21:12 Par Jean-Baptiste Marie, France Bleu Azur\nOn avait quitté Samir Aït Saïd sur le praticable de Rio pendant les Jeux Olympiques victime d'une double-fracture tibia-péroné. L'image de sa blessure a fait le tour du monde l'été dernier. Le gymnaste antibois est de retour. Il l'a fait savoir sur les réseaux sociaux.\nSamir Aït Saïd lors des Jeux Olympiques de Rio l'été dernier © Maxppp - .\nPrès de trois mois après sa terrible blessure aux JO de Rio, Samir Aït Saïd a retrouvé ses anneaux dans la salle de gymnastique. Sur le réseau social Twitter, l'athlète antibois a publié une vidéo où on le voit tout sourire. Il simule même un malaise à la fin de la séquence comme s'il était déjà épuisé par l'effort après sa longue absence.\nAlors qu'il visait la médaille d'or au Brésil et qu'il était bien placé dans sa compétition individuelle, Samir Aït Saïd a été victime d'une chute lors de l'épreuve par équipe. Il s'est cassé la jambe à la réception d'un saut. L'image a fait le tour du monde. Le Français a été opéré de sa double-fracture tibia-péroné avec succès à Rio.\n#instantané Aïe...le gymnaste français Samir Aït Saïd, jambe brisée après un saut. Photo @TomCOEX#Rio2016#AFPpic.twitter.com/KIRKK0YI2S\n— Agence France-Presse (@afpfr) August 7, 2016\nDéjà tourné vers Tokyo 2020\nForfait à Londres en 2012 déjà à cause d'une blessure, le gymnaste d'Antibes n'a qu'un seul objectif : être au Japon en 2020 pour les Jeux Olympiques de Tokyo. Samir Aït Saïd l'a dit et répété : il veut aller chercher l'or olympique. En attendant, on est heureux de retrouver le gymnaste avec le sourire !


Des PME partent à la conquête du BIM - Collectivités territoriales\n> Des PME partent à la conquête du BIM\nDes PME partent à la conquête du BIM\nRémy Mario - Moniteur\tN° 5894\t- Publié le 31/10/2016\nMots clés : Entreprise du BTP - Gares, aéroports - Logiciels - Outils d'aide - PME\n80 M€ Investissement prévu par la Compagnie de Phalsbourg et Daniel Libeskind pour le projet de la gare Thiers à Nice.\n22,5 M€ Somme consacrée par le conseil départemental à la rénovation du Museon Arlaten à Arles. Réouverture en 2019.\n64 184 Nombre d’établissements de BTP en Paca (+ 9,5 % en un an). Plus de 73 % ne comptent aucun salarié. Source : CERC Paca.\n« Il y a une trentaine de chantiers qui utilisent le BIM dans les Bouches-du-Rhône, et encore très peu de PME », constate Philippe Deveau, le président du BTP 13. L’appropriation de la maquette numérique par les PME démarre doucement dans la région ; les premiers constructeurs locaux à l’avoir expérimentée font figure de pionniers. L’initiative revient la plupart du temps aux chefs d’entreprise, soucieux de maîtriser directement le BIM.\nC’est le cas de Ragoucy (50 salariés, 18 millions d’euros de chiffre d’affaires en 2015), une entreprise de gros œuvre basée à Gap. « Nous avions gagné en conception-réalisation la construction des Roses de Provence, une opération RT 2012 – 20 % de 35 logements sociaux à Manosque. Nous avons proposé au maître d’ouvrage, H2P, de la réaliser en BIM, en impliquant dès le début les architectes et le bureau d’études », détaille Nicolas Chabrand, son président. L’entreprise a dû former deux salariés en interne à la modélisation et faire appel aux services d’un BIM manager. Au bout du compte, les retombées s’annoncent positives pour un chantier qui sera achevé en juillet 2017.\nGains dans l’organisation du chantier. « La maquette numérique a favorisé les échanges et la collaboration dès la conception et facilité la mise au point du projet. Elle a permis également de faire de la présynthèse et de maîtriser les interfaces entre les corps d’états », ajoute Nicolas Chabrand. Ragoucy va pousser la démarche jusqu’au bout en mettant à la disposition du maître d’ouvrage une maquette du « dossier des ouvrages exécutés » qui autorisera le suivi de la vie du bâtiment jusqu’à sa déconstruction. Les chefs de chantier équipés de tablettes numériques ont également pu tout gérer à distance et ont eu accès aux plans en 3D, ce qui leur a permis d’expliquer le chantier aux équipes et aux différents corps d’état. Enfin, Ragoucy a formé ses sous-traitants. Quel a été l’impact financier ? « L’investissement de départ a été largement compensé par les gains dans l’organisation du chantier », note Nicolas Chabrand.\nDans les Bouches-du-Rhône, ce sont les PME de 50 à 100 salariés qui sont les plus nombreuses à tenter l’expérience. A Barbentane, Mediane (50 salariés, 20 M€ de CA en 2015) démarre en conception-construction et en BIM le chantier d’un Ehpad, porté par Famille & Provence. Mais de plus petites structures franchissent le pas. Comme AtReal (12 salariés, 2,5 M€ de CA en 2015), à Martigues. Cette entreprise de gros œuvre va réaliser à Istres 9 logements en BIM, en structure mixte bois-béton. « C’est une première qui va nous permettre, en conception-construction, de réellement évaluer les gains apportés par le BIM. Nous jouons aussi cette carte pour nous démarquer de la concurrence », explique Karine Leveque Boisdon, dirigeante de cette PME familiale. Chef de file de la commission innovation au sein du BTP 13, elle est aussi engagée, avec d’autres chefs d’entreprise, dans des actions de présentation et d’initiation des PME au BIM pour que celles-ci réussissent à maîtriser l’outil numérique.


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Difficultés à trouver ses mots – Le Reboot Forum Généraliste Francophone -\nComme le titre l’indique il s’agit de parler des difficultés à s’exprimer simplement. Je pense que presque tout le monde connait ça à différents degrés, le mien est particulièrement élevé.\nIl arrive très souvent, et je m’en moque moi-même, que sur le forum quelqu’un poste un truc que je voulais dire sans trouver comment le formuler, voire un truc que j’ai déjà dit mais que j’ai très mal exprimé. Ce que je dis est aussi souvent mal interprété (et en plus, ça m’agace quand c’est le cas).\nTout ça, c’est aussi vrai irl. C’est souvent que je m’arrête en pleine phrase parce qu’un mot me manque (parfois des mots qu’on utilise couramment !)\nQu’est-ce qu’il est possible de faire pour remédier à ça ?\nSoit, tu es fatigué en permanence, soit t’as trop de choses en tête\nCe qui est mon cas, pour le 1er cas, mais d’une manière pathologique.\nCa n’aide pas, c’est sûr\nJe sais plus où j’ai lu ça (ah bin voilà un exemple), que l’utilisation d’internet n’aide pas non plus. Flot d’informations en permanence, pas le temps de se fixer sur quelque chose et du coup, perte de concentration.\nQui vient à la campagne, élever des chèvres, avec moi?\nPerso je bafouille quand je suis prise au dépourvue. J’ai une technique toute simple, je respire un grand coup, ça me fait un bien fou. Le fait de trop réfléchir c’est pareil, ça me fait dire n’importe quoi.\nAh oui j’ai pas précisé que je suis aussi très peu attentif et hyper facilement déconcentré. Et que je peux pas faire 2 choses à la fois, comme écouter @Chibi et faire autre chose (même simple) en même temps.\nCa m’arrive souvent de bégayer aussi quand je cherche mes mots ou quand j’ai la tête à autre chose. Et si c’est ça, ça peut durer plusieurs heures donc je peux rapidement passer pour un débile (genre quand j’ai commencé le taf)\nStabban Le club des vaccinés last edited by @Honey\n@Honey a dit dans Difficultés à trouver ses mots :\n@Hidéki a dit dans Difficultés à trouver ses mots :\nEst ce ça pourrait venir du fait que tu veux être précis dans ce que tu dis ? pour éviter des malentendus, ou préciser ce que tu entends par tel mot ? (t’égarer un peu finalement, parce que ce que tu veux dire est peut être aussi lié à un ressenti, et qu’il est difficile de poser du rationnel précis sur du ressenti (les nuances etc) ?\nLe ressenti pouvant être “là je suis presque d’accord mais tout à fait ou presque pas d’accord, mais pourtant …”\nOu bien c’est complètement “général”, qu’importe la conversation, même s’il s’agit d’un truc quotidien ?\nCydonia last edited by @C.\n@Chibi a dit dans Difficultés à trouver ses mots :\n@Honey pense toujours beaucoup trop et se pose plein de questions, pour moi c’est pas étonnant ces difficultés à trouver le sens des mots ou le mot exact (comme une espèce de censure, en plus de l’attention parasitée par d’autres idées), et particulièrement dans les situations délicates, de tracas, etc.\nJe me reconnais tellement. C’est un handicap dans ma vie de tous les jours.\n@Printemps Non c’est tout le temps, yc dans la vie quotidienne.\nTu dors bien ? Pas d’apnée du sommeil ?\nLe manque de sommeil est terrible pour ce genre de trucs.\nMais peut être “tout simplement”, oui, trop de choses à penser en même temps ?\nTu as des temps de glandage dans la journée ? ou dans la semaine ? tu sais te mettre sur pause ?\nNon je dors pas bien, ça fait longtemps et je sais pas pourquoi. C’est très rare que je me lève le matin en étant satisfait de ma nuit.\nAlors ne vas pas trop chercher beaucoup plus loin…\nTu as déjà consulté un toubib ? Il pourrait t’orienter vers un centre d’étude du sommeil, histoire de faire un bilan de ton sommeil, ta façon de dormir etc…\nSi tu ronfles, demander à un orl de régler le problème ; les ronflements sont souvent liés à mauvais sommeil (apnée, fatigue persistante etc).\nPiste plus simple en premier essai : penche toi sur les trucs zen feng shui pour organiser ta chambre, la décorer ; pour moi, ça a marché, ya du mieux.\n(depuis la naissance de mes filles, impossible de dormir correctement, et ma mémoire et autre est devenue lamentable).\nC’est intéressant ça, dans la continuité de ma réponse.\nJe ne sais pas trop ce que ça vaut par contre.\nSouvent, on est plus à l’aise à l’écrit pour exprimer ses émotions. Bah putain, c’est faux. J’arrive jamais à exprimer quoi que ce soit, enfin c’est surtout que ça ne représente pas suffisamment ma pensée, j’ai l’impression qu’il n’y a qu’un ersatz qui parvient à se glisser dans ce que je raconte et ça me blase. IRL c’est mille fois pire, je suis tout simplement incapable d’exprimer ce que je souhaite. Je bafouille, je commence une phrase, je perds le fil et part sur une autre formulation ce qui donne un truc totalement incohérent. Ou alors je ne parviens tout simplement pas à parler parce que ça me demande trop d’effort et que je sais que ce sera de l’énergie dépensée en vain.\nEn général, je préfère laisser tomber plutôt que de parler. Je me rends à l’évidence, je suis incapable de me faire comprendre comme je le voudrais et ça n’a aucun sens de persévérer quand on constate que ça ne fait que décupler cette sensation d’être complètement à côté de la plaque par rapport à la personne qui nous fait face.\n(Je devrais avoir une étiquette “aime remonter les vieux topics” à côté de mon pseudo. )\n@egon C’est sûr que ça doit être épuisant de jamais avoir la sensation qu’on exprime clairement ses émotions… Mais en fait ça me paraît impossible de traduire exactement son sentiment. Faut faire le deuil de l’idée qu’on puisse être parfaitement compris, et juste essayer de rencontrer l’autre à mi-chemin.\n(Et j’aime bien quand qqun remonte un “vieux” topic, surtout pour y dire un truc intéressant. )\nconseils 41 problèmes 3 élocution 1


Vacances 2014 : 19 trucs qui arriveront cet été | meltycampus.fr\nVacances 2014 : 19 trucs qui arriveront cet été\nPublié le 24 juin 2014 11:31:02\nOn attend l’été avec impatience et il est enfin là, après une année de dur labeur pour réussir à temps son mémoire et son rapport de stage. Pour te préparer, voici les choses à quoi tu dois t’attendre.\nGlaces, cocktails, grasses matinées et sorties entre amis sont autant de trucs qui vont rythmer cet été et même s’il arrive toujours les mêmes choses, il y a des regrets que tu ne dois pas avoir cet été. Les vacances sont faites pour te reposer et oublier pendant quelques semaines les difficultés de la fac et de la vie quotidienne. Rendu de mémoire, poursuite d’études, job étudiant à trouver... Bref, on laisse tout ça de côté pour se reposer. On a beau espérer que chaque été soit différent l’un de l’autre, il se passe toujours les mêmes choses chiantes ou formidables. Ce sont ces événements qui vont marquer ton été comme il se doit et tu es bien content d’avoir pris une tonne de photos pour garder plein de souvenirs. meltyCampus te fait un petit débrief des choses qui vont forcément arriver cet été et face à ça, tu dois rester zen.\n1. La pluie alors qu’il fait ultra chaud\n3. Le retour de ton dossier de fac car il est incomplet (soi-disant)\n4. Les réponses de jobs étudiants avec 4 mois de retard\n5. Les photos : groupe et selfie, tout y passe\n6. Les sorties : partons découvrir les bals de village et autres soirées ringardes mais amusantes\n7. Le mal de gorge car tu passes toute ta journée à boire des boissons fraiches\n8. Etre à peine sortie de ta douche et transpirer déjà\n9. Le repas de famille qui réunit même tes cousins au 3ème degré\n10. S'adapter aux horaires d’été des trains\n11. Affronter les touristes\n12. Repasser inévitablement devant ta fac (même si c’est la dernière chose dont tu as envie)\n13. Recevoir un mail de ton directeur de recherche pour savoir si on a un sujet de mémoire\n14. Recevoir un mail de la BU qui t’informe qu’elle est fermée alors que tu n’as pas l’intention de venir réviser\n15. Les questions chiantes de tes parents\n16. Rencontrer une personne de ta promo\n17. Etre obligé de faire des promenades en soirée et te rendre compte que tu aimes bien ça\n18. Tomber malade\n19. Le road trip raté\nSource : http://www.studentbeans.com/worldweirdweb/a/fails/19-things-that-happen-at-every-summer-ball6972.html\nEncore plus d'actu sur Vacances 2014Vacances 2014 : 10 trucs chiants que te diront tes parents cet étéVacances 2014 : 6 personnes que tu rencontreras cet été !Vacances 2014 : Comment voyager pas cher ?


Les cybercriminels volent des milliards - Communal News: Nouvelles du commerce en ligne, de la vente en gros et du marché B2B\nLes cybercriminels volent des milliards\n4 mai 2021 29 avril 2021 Santosh M. Acheter Market Intelligence, Développement du marché, Débouchés, Étude de marché\nLe marché mondial de la fraude par paiement en ligne représentait 4.6 milliards de dollars en 2019 et est estimé à 18.6 milliards de dollars d'ici 2029 et devrait enregistrer un TCAC de 15.0%. L'escroquerie de paiement en ligne est une opération illégale, qui se produit via Internet. Les cybercriminels ont créé plusieurs méthodes pour abuser et voler des informations importantes.\nConcept de sécurité: verrouillage sur écran numérique\nL'usurpation d'identité et le phishing en ligne font partie des types de fraude de paiement courants. Ces fraudes sont sensibles au nombre croissant d'activités frauduleuses en raison de la plus grande profondeur et de l'ampleur des données recueillies à partir de tous les sites Web de banque en ligne, de commerce électronique et de commerce électronique, dans le monde entier. Ces fraudes se multiplient en raison du nombre croissant d'utilisateurs et de transactions de commerce électronique, associée à une utilisation croissante des services bancaires en ligne.\nLe rapport «Global Online Payment Fraud Market, By Components (Solutions (Fraud Analytics and Authentication), Services (Professional Services and Managed Services)), By Deployment (On-premise and Cloud), By Vertical (BFSI, IT & Telecom, Retail & Biens de consommation emballés, gouvernement, immobilier et construction, énergie et services publics et autres) et par région (Amérique du Nord, Europe, Asie-Pacifique, Amérique latine et Moyen-Orient et Afrique) - Tendances du marché, analyse et prévisions jusqu'en 2030 »\nLe 17 février 2021, l'unité de renseignement numérique prévue par le gouvernement pour aider à traiter les transactions frauduleuses et les fraudes aux télécommunications, Addition, le gouvernement met également en place un système d'analyse des télécommunications pour la gestion de la fraude et la protection des consommateurs (TAFCOP) pour traiter les cas de fraude numérique.\nL'incidence croissante des paiements frauduleux est le principal moteur de croissance du marché mondial de la fraude aux paiements en ligne. De nombreux acteurs clés arrivent avec de nouvelles technologies, notamment l'intelligence artificielle et l'apprentissage automatique. Le gouvernement sensibilise également à la fraude par divers moyens qui stimulent également le marché de la fraude aux paiements en ligne.\nDe nombreux acteurs clés arrivent avec de nouvelles technologies, notamment l'intelligence artificielle et l'apprentissage automatique. Le gouvernement sensibilise également à la fraude par divers moyens qui stimulent également le marché de la fraude aux paiements en ligne.\nLe marché mondial de la fraude par paiement en ligne est segmenté en fonction des composants, des déploiements, de la verticale et de la région.\nSur la base des composants, le marché mondial de la fraude par paiement en ligne est segmenté en solutions (analyse et authentification de la fraude), services (services professionnels et services gérés.\nSur la base des déploiements, le marché cible est segmenté en On-premise et Cloud.\nSur la base de la verticale, le marché cible est segmenté en BFSI, IT & Telecom, Retail & Consumer Packaged Goods, Government, Real Estate & Construction, Energy & Utilities et autres. Par région, le marché mondial de la fraude aux paiements en ligne est segmenté en Amérique du Nord, Europe, Asie-Pacifique, Amérique latine et Moyen-Orient et Afrique. L'Amérique du Nord est le leader mondial du marché de la fraude aux paiements en ligne en termes de revenus.\nLes principaux acteurs opérant sur le marché mondial de la fraude aux paiements en ligne comprennent IBM, FICO, SAS Institute, BAE Systems, DXC Technology, SAP, ACI Worldwide, Fiserv, NICE Systems, Experian, LexisNexis Risk solutions, Iovation, Autres.\nnuage Nouvelles Communales Marché mondial de la fraude aux paiements en ligne sur site\nUn nombre croissant de micro-hôpitaux pour stimuler le marché des équipements médicaux remis à neuf\nMarché mondial des services de partage de vélos en pleine croissance


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À ces débuts, une dizaine de haltes- garderies qui viennent de différents milieux d’intervention forment les rangs de l’Association. Les premières années de l’Association sont particulièrement difficiles puisqu’elle ne reçoit pas de financement pour maintenir une permanence et se faire connaître. Pendant cette période, l’AHGRM vise surtout le soutien mutuel et l’échange d’informations. Elle organise des rencontres entre les coordonnatrices de haltes-garderies et cherche à favoriser les échanges sur les pratiques, les modes de financement, les difficultés vécues et la recherche de solutions. C’est au fil de ces rencontres et de ces discussions que germent les prémisses de ce qu’elles appelleront la « Base d’unité politique » qui définit le travail en halte-garderie.\nCette période est aussi jalonnée de multiples actions au niveau politique afin de faire reconnaître et financer les haltes-garderies. Ces différentes actions portent leurs fruits en mars 2006 alors que le ministre des Finances annonce une mesure financière non récurrente de 3 millions pour les haltes-garderies communautaires. Cette mesure sera rendue permanente lors du budget de 2007 et indexée progressivement pour atteindre aujourd’hui 5 millions permettant ainsi d’offrir un soutien financier à 243 organismes offrant un service de halte-garderie.


Avec PhDTalent, Dounia Belghiti fait dialoguer recherche et entreprise - Business O Féminin : Business O Féminin\nDounia Belghiti : Suite à mon master en génie des procédés, que j’ai effectué entre l’université Pierre et Marie Curie, l’ESPCI, Chimie ParisTech et l’ENS, j’ai rejoint le Commissariat à l’énergie atomique (CEA), à Saclay. J’y ai fait une thèse qui avait pour but de développer un capteur intelligent, avec un matériau auto-nettoyeur, afin de contrôler la qualité de l’eau potable distribuée dans les villes, et ce à l’échelle européenne. J’ai déposé un brevet et j’ai eu la chance – le courage aussi ! – de publier plusieurs articles dans des revues américaines et de participer à des conférences internationales. Au cours de mon doctorat, j’ai pu observer l’absence de transfert de connaissances entre la recherche académique et le secteur industriel. PhDTalent est né de mon indignation personnelle face à ce constat. En essayant d’en comprendre les raisons, j’ai déduit qu’il n’existait pas d’outils pour simplifier la lecture et la visibilité des recherches académiques.\nDounia Belghiti : Je dirais plutôt qu’elle est spécifique aux pays latins. En France, historiquement, l’ensemble des chercheurs qu’on formait restaient dans le secteur académique pour répondre aux besoins de l’enseignement. Mais le nombre de postes s’est réduit au fil des années, ce qui a complexifié l’insertion professionnelle des docteurs. D’autre part, aujourd’hui, le recrutement français est surtout axé sur les diplômes des écoles de commerce et d’ingénieur, et il n’y a pas de réelle curiosité pour les profils de chercheurs. La France est le pays de l’OCDE où le taux de chômage des docteurs est le plus élevé. Néanmoins, la situation évolue peu à peu. Les a priori sont en train d’être levés (notamment la peur managériale d’intégrer un Bac+8 dans une équipe de Bac+5) et le crédit d’impôt recherche (CIR) joue son rôle incitatif. Grâce à ce dispositif, le salaire d’un docteur embauché en premier CDI dans une entreprise innovante peut être remboursé à hauteur de 120 % pendant deux ans.\nDounia Belghiti : Nous plaçons des chercheurs en entreprise pour des missions de conseil sur des problématiques complexes d’innovation. Concrètement, lorsqu’un client fait appel à nous, nous allons dans l’entreprise pour établir un diagnostic du besoin, nous sélectionnons le ou les experts à même de trouver une solution opérationnelle, et nous accompagnons les deux partis dans leur mise en relation et leur communication tout au long de la mission, qui dure généralement une vingtaine de jours. Nous avons ainsi missionné un expert en sociologie comportementale pour aider un groupe de restauration qui rencontrait des difficultés à faire intégrer à ses collaborateurs les décisions managériales prises par le Comex. Aujourd’hui, nous comptabilisons 300 entreprises clientes et 7 500 experts, issus de toutes les spécialités.\nDounia Belghiti : Les entreprises peuvent en effet poster des offres d’emploi et faire leur sélection parmi les 7 500 chercheurs répertoriés. Nous organisons par ailleurs des événements, à commencer par le PhDTalent Career Fair, qui est devenu le plus grand rendez-vous au monde consacré au recrutement des chercheurs. Il aura lieu le 18 octobre à Paris, au Centquatre, et réunira 5 000 PhD et 150 entreprises, avec le ministère de l’Enseignement supérieur, la région Île-de-France et la mairie de Paris. De nombreuses conférences y seront proposées, ainsi que deux concours : le PHD, pour Pitch and Hire your Doctor, qui verra des start-up et des PME délivrer des argumentaires RH afin de convaincre les docteurs de les rejoindre ; en miroir, l’autre concours de pitchs permettra aux docteurs de venir exposer leur projet professionnel face à des entreprises. Enfin, nous mettrons l’accent sur l’entrepreneuriat à travers deux types d’ateliers : une partie initiation, où des spécialistes (accélérateurs, incubateurs, business angels…) présenteront les tenants et les aboutissants de l’entrepreneuriat, et une partie entrepreneuriat en tant que tel, où des docteurs qui ont un projet de création d’entreprise pourront être accompagnés par des acteurs du secteur.