Commence par regarder ce vidéo.\nIl reste qu’il est très difficile de faire progresser vitesse et endurance au même rythme en s’entrainant. La grande majorité des programmes d’entrainement tournent autour de cycle de 4-5 semaines où le focus est mis sur l’un des 2 aspects. Alors on commence par quoi?\n3 bonnes raisons de commencer par sa vitesse\nEn assumant que tu es déjà capable de courir 5k 3 fois par semaine et que 10k n’est plus un défi majeur, ma suggestion personnelle est de commencer par la vitesse. Et ça doit pas être si fou: si tu t’attardes aux parcours des grands athlètes de la course à pied, tu observes généralement une lente progression dans les distance au cours de leur carrière: 1500m, 3000m, 5000m, 10 000m, marathon. Haile Gebrselassie n’a pas vraiment couru de marathon avant l’âge de 30 ans. Ça peut sembler relativement jeune mais quand tu es champion du monde à 18 ans, 30 ans c’est vieux.\nPourquoi je suggère la vitesse? Pas besoin d’être Éthiopien pour en profiter.\nCourir vite est beaucoup plus fun\nTu te souviens les sprints de cours d’école au primaire et les « games » de drapeau et traverse Québec-Lévis? That was fun. Je crois sincèrement qu’une grande partie du plaisir de la course vient de l’expérience de la vitesse. Quand une personne me dit ne pas aimer la course à pied, je lui demande la dernière fois qu’il a fait une série de sprint, qu’il a « racé » avec ses chums ou un bicycle dans la rue ou s’il a déjà fait un tour sur une piste d’athlétisme. La réponse est souvent jamais.\nTrop de nouveaux coureurs semblent prendre pour acquis que leur vitesse est ce qu’elle est et que seule leur endurance peut s’améliorer, en route vers le nirvana de leur premier demi-marathon.\nJe crois que la majorité de la population des nouveaux coureurs est capable de courir un 400m sur un pace inférieur à 4min/k. Essaie le, tu pourrais aimer ça. Feel the speed.\nCourir sur une piste c’est une expérience\nLes entrainements de vitesse sont difficiles. C’est l’évidence. Je me souviens de ma première participation aux régionaux d’athlétisme sur la piste du PEPS à 13 ans. Les images mentales associées à ces lieux sont forts et méritent d’être expérimentés. Et une piste, c’est une surface rapide et parfaite où l’un peut se concentrer à courir, sans penser aux nids de poule et aux bords de trottoirs.\nPas convaincu? Si tu ne l’as jamais vu, je te suggère fortement d’écouter Préfontaine sur Netflix (ou gratuit sur youtube). Tu vas vouloir te garocher sur la piste synthétique la plus près de chez vous avant même qu’il crash sa MGB.\nCourir vite ça se fait avec d’autres coureurs(euses)\nÀ moins d’être d’une race à part, il est beaucoup plus facile de faire de bons intervalles en les faisant avec d’autres coureurs. L’effet de groupe est très fort. Ça complique un peu la logistique (où? quand?) mais le jeu en vaut la chandelle. Il est trop facile de sauter un dernier 800m quand on est seul en piste. De se taper dans le dos d’en avoir fait 3 alors que nos amis sont sur une terrasse avec un pichet de Sangria.\nAu-delà de faciliter les intervalles et éviter les shortcuts, les faire en groupe amène un côté social à la course à pied qui manque à plusieurs. Et c’est plein de filles.\nPourquoi ne pas faire de vitesse?\nLa première raison est que c’est physiquement difficile. Une grande partie des nouveaux coureurs avec qui je discute me parlent d’entrainement tempo de 5-10 minutes à une vitesse comparable à leur vitesse sur un 10k.\nSans me prendre pour un entraineur, on peut considérer 2 types d’entrainement: plus vite que sa vitesse en compétition ou moins vite. Seul le premier type permet de faire des gains significatifs en vitesse à partir d’un certain niveau.\nMais pour quelqu’un qui ne la jamais fait, courir 10-20% plus vite que sa vitesse sur un 10k pour un intervalle de 400m et le refaire 4 fois, c’est un choc. It’s just hard and it hurts.\nC’est un bon moment pour s’avouer vaincu et ne se concentrer que sur l’endurance 😉 Après tout, l’important c’est de participer.\nUne deuxième raison de ne pas se concentrer d’abord sur la vitesse est l’évidence même: ça ne concorde simplement pas avec votre objectif. Si tu es déjà inscrit à un demi-marathon dans 10-12 semaines et que tu ne cours pas plus de 2 fois par semaine, il vaut probablement mieux te concentrer sur ton endurance. Si tu as encore le choix, je suggère de commencer par des courses plus courtes et d’apprendre à courir plus vite. Je suis surpris par la faible proportion de nouveaux coureurs sur des 5k. C’est une distance parfaite pour penser vitesse. Quand ça commence à être difficile, il ne reste habituellement qu’à se serrer les dents pour un dernier kilomètre.\nAu bout du compte, je te souhaite d’avoir du fun. And speed is fun.\nSi vous avez des questions ou besoin de mes conseils non-professionnels, il me fera plaisir d’y répondre.\nPosted by philgo20 in Entraînement On août 4, 2013\nTrès intéressant cet article. Et je suis en accord total avec toi : la vitesse est la composante essentielle de la course à pied. Après tout, le mot ‘course’ n’est pas là pour rien.\nMalheureusement pour le novice qui entend parler de course à pied ou qui s’y met, seules les distances semblent compter. Pourtant, courir 10km en moins de 40 min, c’est du travail. Et chaque minute de moins, un effort considérable.\nInversement, si tu dis avoir couru un marathon, que ce soit en moins de 3h ou en plus de 5h, le novice ne fera aucune différence. Seule la distance impressionne.\nSauf qu’en course de fond, la vitesse reste essentielle. J’ai souvent gagné plusieurs places à la fin d’un ultra-marathon en étant capable de sprinter et donc de rattraper plusieurs coureurs, plus rapides que moi toute la journée, qui n’avaient plus de réserve pour les derniers kilomètres.\nEt lors de mon inscription au 100 miles de Virgil Crest de septembre, mon premier réflexe d’entraînement a été : ‘il faut que je reprenne les intervalles’…\npodomètre août 19, 2013\nMerci pour les précisions! c’est vrai que pour les personnes qui pratiquent la course à pied comme vraiment un sport d’entretien physique, il est important de bien connaitre les étapes et les meilleures techniques.\nSuzie septembre 3, 2013\nBonjour! je suis justement inscrite à une course de 6k dans 3 semaines tout au plus… je ne suis pas prête … avez-vous des conseils à me donner concernant mes entrainements afin que le reste de ma préparation soit efficace et que je n’abandonne pas en cours de route!? Cette course se déroulera en sentier.\nVeronique tasse octobre 28, 2013\nBonjour, je cours depuis trois ans et pour augmenter ma vitesse et mon endurance je cours environ deux a trois fois 30 min par semaine et intervalle 5fois 6.5 et marche entre les intervalles de une minute! Je veux reussir le test d’entree de police et reussir le test de bips cela prend 6 pour les filles minimum L’annee derniere j’e suis arrivee a 4 et demi. Je fais plusieurs exercices pour augmenter mon explosion de pieds soit de la pliometrie et aussi de la musculation. De plus quelques exercicrs d’halterophilie m’aidera selon l’entraineur. Je fais de la machine elliptique et du stairmaster pour augmenter mon endurance et aussi par intervalle. Auriez vous des trucs ou d’autres conseils pour m’aider a reussir ce fameux test de bips???!!! Surtout a prendre de la vitesse lorsque le temps augmente. Merci beaucoup. Cordialement , Veronique .\nvéronique tassé octobre 7, 2014\nBonjour, wow merci beaucoup pour m’avoir répondu je vais travaillé ce que vous dites : raccourcir ma foulé. Merci à très bientôt peut-être!\nPatrick octobre 28, 2013\nJe dois être une race à part. Je suis beaucoup concentré sur mes objectifs de vitesse lorsque je cours seul. Je n’ai pas besoin de motivations externes pour me pousser au maximum. Au contraire, ça me distrait…\nGinette Deschênes novembre 14, 2013\nsuper intéressant ces textes et vidéos, ça donne vraiment le goût de courir!\nJ’aurais une question pour vous, je cours depuis qqs années, des 10km sur route, et j’ai fait 1 x 21km. Pour les trails, j’en ai fait qqs uns, des petits, 5-7 km.\nJ’aimerais avoir un programme pour des teails et/ou des 21 km sur route?\nJ’ai lu votre article sur la vitesse vs l’endurance, avez-vous un programme à me proposer?\nMerci pour tous ces textes et vidéos!\nSuzie, Véronique et Ginette, désolé pour la réponse tardive, votre commentaire était coincé dans le filtre anti-spam.\nSi je peux donner un seul conseil pour augmenter sa vitesse, il est bien simple: raccourcir sa foulée. Cela force une cadence plus élevé et donc entraîne les jambes à rouler plus rapidement. Une cadence plus élevée permet aussi des changements de vitesse plus rapide.\nUn petit exemple: Lorsque vous arrivez dans une côte, réduisez votre foulée de moitié pour garder une cadence presque équivalente et vous verrez l’effet d’un meilleur momentum.


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July 7, 2015 / 7:38 AM / 4 years ago\nLes principales Bourses européennes ont ouvert en légère hausse mardi, l'attentisme prévalant parmi les investisseurs avant la réunion de l'Eurogroupe sur la Grèce à la mi-journée et le sommet des chefs d'Etat et de gouvernement de la zone euro en fin d'après-midi. Une quinzaine de minutes après le début des échanges, le Cac 40 avance de 0,15% et le Dax gagne 0,43%. /Photo prise le 6 juillet 2015/REUTERS/Ralph Orlowski\nPARIS/LONDRES (Reuters) - Les principales Bourses européennes ont ouvert en légère hausse mardi, l’attentisme prévalant parmi les investisseurs avant la réunion de l’Eurogroupe sur la Grèce à la mi-journée et le sommet des chefs d’Etat et de gouvernement de la zone euro en fin d’après-midi.\nL’indice EuroStoxx 50 de la zone euro progresse de 0,33% et le FTSEurofirst 300 grappille 0,30%.\nLes marchés ont accusé le coup lundi de la victoire massive du “non” au référendum grec la veille mais les investisseurs s’accrochent à l’espoir d’une reprise des discussions entre Athènes et ses créanciers pour conclure un accord permettant d’éviter un “Grexit”.\nSur le marché des changes, l’euro recule légèrement et s’échange à 1,1026 dollar, tout en se maintenant au-dessus du point bas de 1,0969 touché lundi juste après le résultat du référendum grec.\nAux valeurs, le titre du groupe parapétrolier Technip enregistre le plus fort recul de l’indice paneuropéen FTSEurofirst 300 et cède près de 8% au lendemain de l’annonce d’un plan de restructuration.\nIl entraîne dans son sillage différentes valeurs du secteur pétrolier et l’indice sectoriel européen correspondant affiche la plus forte baisse sectorielle et cède 0,74%.\nAlistair Smout, Marc Angrand et Myriam Rivet pour le service français


Hotel Am Lerchenberg - Hotels Mayence\nHôtel pas cher > Hôtels par pays > Hôtel Allemagne > Hôtel Mayence > Hotel Am Lerchenberg\nHotel Am LerchenbergHindemithstrasse 5, Mayence, Allemagne Voir la carte\nDescription de l'hôtel : Hotel Am LerchenbergEquipementsPhotosCarteStreet viewDisponibilité et prix\nHotel Am Lerchenberg, retrouvez les photos, descriptions, cartes et avis et comparez les prix des hotels 3 étoiles à Mayence, Allemagne.\nDescription de l'hôtel : Hotel Am Lerchenberg\nSitué au centre-ville, l'hôtel se trouve à une dizaine de minutes à pied des attractions touristiques telles que Zweites Deutsches Fernsehen.Le restaurant de l'hôtel offre un choix pratique pour les clients voulant manger sur place. Il y a aussi une grande gamme de restaurants internationaux à seulement quelques pas de l'hôtel.Situé dans la Région viticole de Hesse rhénane, l'hôtel offre un emplacement idéal pour les clients qui veulent déguster les spécialités locales. Pour finir, le Taunus se trouve à environ 10 minutes de voiture.\nLes utilisateurs ayant consulté "Hotel Am Lerchenberg" ont également consulté ces hotels 3 étoiles à Mayence :\nAlicenstrasse 4, Mayence\nNote globale : 6.19/10Propreté : 6.88/10Service : 7.88/10Aménagements : 6.2/10Emplacement : 6.16/10Repas : 6.98/10Chambres : 5.72/10basé sur 55 avis\nHôtels les plus prochesAppartement Summersprings


Golfe du Bengale : qui sont ces boat-people à la dérive ? - Solidarités International\nGolfe du Bengale : qui sont ces boat-people à la dérive ?\tDétails\nPublié le mardi 19 mai 2015 10:27\tFuyant leur pays d’origine et leurs conditions de vies extrêmement difficiles, des milliers de Rohingya et de Bangladeshi ont pris la mer à bord d’embarcations de fortune ces derniers mois. Depuis la fermeture de la frontière malaysienne il y a quelques jours, ils dérivent en mer dans des conditions dramatiques. Mais qui sont-ils et pourquoi fuient-ils leurs lieux de vie ? Eclairage avec Christophe Vavasseur, responsable du desk Asie. Quelle est cette population que l’on retrouve sur ces bateaux à la dérive ?\nCes boat-people sont majoritairement des Rohingya, une minorité ethnique de confession musulmane, mais aussi des Bangladeshi. Les Rohingya fuient l’oppression dont ils sont victimes notamment en Birmanie et au Bangladesh. On parle d’une population de plus d'un million de personnes sur ces deux pays et de plusieurs centaines de milliers supplémentaires dans d’autres pays d’Asie. Suite à des violences intercommunautaires en 2012, beaucoup d’entre eux vivent dans des camps dans l’Etat du Rakhine en Birmanie dans des conditions extrêmement sommaires et sans véritable liberté de mouvement, ni d’accès à l’éducation et à la santé et sous le coup de restrictions administratives. Les autorités Birmanes s’attachent à trouver une solution durable sans toutefois qu’il y ait de véritable amélioration concrète pour ces populations. La stagnation de leur situation ne fait que renforcer leur désir de fuir, sans qu’ils n’en mesurent nécessairement les risques réels.\nPourquoi sont-ils discriminés dans leur pays d’origine ?\nIls ne sont discriminés que par certains leaders bouddhistes extrémistes et une frange de la population Birmane. Considérés comme une menace pour l'identité birmane, il s’agit essentiellement pour eux d’une forme de nationalisme religieux qui veut que des musulmans ne puissent être considérés comme Birmans et tolérés sur leur sol. C’est une situation qui perdure depuis des décennies, conséquence notamment de la dissolution de la junte en 2011, où les tensions religieuses "étouffées" pendant des dizaines d'années sont ressorties au grand jour, révélant une islamophobie latente. Mais leurs souffrances ne sont pas exclusivement vécues en Birmanie et leur condition d’apatridie (1) (loi de 1982 relative à la citoyenneté qui déchoit les Rohingyas de leur nationalité birmane) en font à la fois des parias et des sujets d’exploitation dans toute la sous-région.\nPourquoi prennent-ils la mer, sont-ils chassés de leur pays ?\nIls ne sont pas nécessairement formellement chassés. Ils prennent le plus souvent la mer volontairement, depuis la Birmanie mais aussi depuis le Bangladesh ou d’autres pays voisins, afin d’échapper au sort qui est le leur et en vue d’une vie meilleure pour eux et leurs familles. Mais cela mène trop souvent à des vies brisées.\nD’où viennent-ils exactement et quelles sont leurs conditions de vie ?\nLes Rohingya vivent essentiellement dans l’Etat du Rakhine en Birmanie et au Bangladesh. Il résulte de leur condition d’apatridie qu’ils doivent le plus souvent habiter sur des territoires reculés, dans des villages isolés ou des camps, où la situation sanitaire est très précaire et où l’accès aux services de bases est extrêmement restreint. Il en résulte des zones de quasi non-droit, une vulnérabilité aigue à l’exploitation humaine, une forte malnutrition, mais il reste difficile de se faire une idée précise faute d’un accès suffisant pour les acteurs humanitaires.\nPourquoi les médias ne parlent-ils jamais d’eux et de leur souffrance ?\nCette situation catastrophique qui dure depuis si longtemps a peu d’écho dans les médias occidentaux généralistes qui aspirent à couvrir une autre actualité, celle qui parle sans doute davantage à leur public. Il y a peut-être actuellement une résonnance avec les drames humains en mer méditerranée et peut-être qu’un rapprochement historique inconscient est fait avec les boat-people du Vietnam des années 70, ce qui avait été un fait marquant de l’histoire de l’aide humanitaire. Mais les drames en mers du Bengale et d’Andaman sont régulièrement rapportés par des médias de la sous-région. Il s’agit d’une crise humaine plutôt bien connue localement. Les acteurs ayant un pouvoir de changer les choses ne peuvent l’ignorer.\nComment et pourquoi faut-il leur venir en aide ?\nPour faire cesser le désespoir de ces populations qui les conduit à s’exposer à tant de souffrances, une solution durable ne peut être qu’essentiellement régionale. Les pays concernés doivent s’entendre pour annihiler ces dynamiques néfastes, notamment dans le cadre de l’ASEAN dont la politique de non-ingérence a atteint ses limites lorsque tant de pays se sont retrouvés incapables de décemment gérer ces flux de migrants. Conjuguées à des efforts de plaidoyer (2) les solutions immédiates pour soulager ces souffrances, ici et maintenant, ne peuvent venir que des ONG humanitaires qui travaillent sans cesse à améliorer l’accès à ces familles afin de leur fournir des services de base de qualité. Nous ne sommes qu’une poignée à y parvenir. SOLIDARITES INTERNATIONAL y prend une large place dans plusieurs pays concernés.\nQuelles sont les actions de SOLIDARITÉS INTERNATIONAL pour leur venir en aide ?\nSOLIDARITÉS INTERNATIONAL s’attache à permettre à une partie de cette population d’avoir accès à de l’eau potable dans les camps de déplacement ou dans les villages d’accueil, alors même que la rareté et la salinité de l’eau dans ces territoires sont une contrainte majeure endémique pour les habitants. Les conditions sanitaires étant le plus souvent déplorables, il s’agit aussi pour nous d’y améliorer l’assainissement et de promouvoir les bons comportements d’hygiène. Nous réduisons ainsi le risque épidémique et la morbidité des plus fragiles, sans toutefois interférer dans les logiques qui sont les leurs et qui les enjoignent à prendre la mer. Si la responsabilité du sauvetage en mer et le respect du Droit International incombent aux Etats, une fois en mer, il y a peu de chose que nous puissions faire sans prendre un risque sécuritaire majeur pour nos travailleurs humanitaires. Mais demeurer sur terre à leurs côtés reste une prouesse dont nous pouvons être fiers tant les difficultés et les entraves sont nombreuses.\n(1) Les Rohingya ne bénéficient pas d’un statut d’apatride dont ils ne veulent d’ailleurs pas car ils se considèrent pour la plupart comme Birmans. (2) Sur le mode "silent advocacy" ou "plaidoyer de couloir".\nPhoto : Constance Decorde\n- Notre action au Myanmar- Visite virtuelle de notre expo photo de 2014, "Rakhine : L'impasse birmane"


Cala Estreta | PIAF Majorque\nAccueil/Guide Voyageur/Plages/Cala Estreta\nUn petit bijou sur la côte Est réservé aux plus curieux et intrépides !\nComme il est fréquent à Majorque, 2 endroits différents peuvent porter le même nom. Il existe, à notre connaissance, 2 calas Estreta (estreta signifiant petite, étroite en catalan).\nElles sont assez proches l’une de l’autre et il arrive que certains articles les confondent donnant lieu à des incongruences car elles n’ont pas du tout le même charme !\nCelle dont nous ne vous parlerons pas est située sur la côte Nord-Est entre Cala Mitjana (encore un nom que vous retrouverez ailleurs…) et Es Matzoc, non loin de Cala Mesquida. Ces 2 dernières ont beaucoup plus d’attrait que Cala Estreta qui n’est pas très “confortable”.\nLa Cala Estreta dont nous allons vous parler est elle, située sur la Côte Est entre Cala Sa Nau et Cala Barfi à 3,8 Km de Porto Colom, le petit port d’attache de Felanitx.\nElle est d’accès difficile seulement à pied depuis les 2 calas qui l’entourent. Un peu moins d’un 1,5 km sans chemin. Il faudra se frayer son propre chemin entre les rochers et par conséquent, oublier les tongs ! Voilà pourquoi elle est idéale pour une retraite loin de la foule des plages voisines.\nC’est la Cala parfaite pour s’y rendre, sans effort, en bateau. En raison de ses dimensions et de son emplacement, l’anse ne permet pas l’ancrage simultané de nombreux bateaux. Ainsi, si vous voulez accoster cette belle crique, essayez de le faire le matin.\nElle est considérée comme un des « diamants de la côte majorquine », entourée de rochers avec ses eaux cristallines. La baie est suffisamment protégée de la houle modérée de la région pour que les bateaux viennent mouiller ou s’y réfugier en cas de mer agitée.\nLa plage de sable blanc est de très petites dimensions , 4 mètres de long sur 2 mètres de large, elle offre une vue magique sur cet étonnant long couloir de nage d’eaux turquoise et transparentes.\nPensez à vous munir de vos palmes et tuba pour découvrir les fonds marins aux reflets nacrés. Et si vous venez en bateau, n’hésitez surtout pas à y pratiquer la plongée sous-marine, vous serez éblouis par le spectacle !\nBien entendu, cette crique n’offre aucun service et si vous voulez prendre une douche à votre retour ou déjeuner dans un chiringuito, Cala Sa Nau est tout indiquée. Cette crique offre toutes les commodités sauf la tranquillité !\nQuant à Cala Brafi, de l’autre côté, elle vaut largement le détour. Petite, sauvage, d’accès plus facile (300 m à pied depuis l’urbanisation de Cala Marçal), elle accueille plutôt des nudistes et garantit un cadre naturel et paisible.\nSi vous désirez compléter votre journée par une visite agréable non loin de Cala Estreta, voici 2 lieux incontournables que nous vous conseillons :\nBien évidemment le petit port de Porto Colom qui est devenu au fil du temps un des lieux les plus prisés de l’île, vous pourrez y admirer un des nombreux phares de Majorque.\nLe Puig de Sant Salvador est un des sanctuaires les plus visités de Majorque, perché à 494 mètres d’altitude, il offre une vue imprenable sur la Serra de Llevant et la côte Est.\nUn aperçu des meilleures plages de Majorque\nbateau cala estreta côte Est eaux cristallines Llevant plongée porto colom snorkelling


Flagellations de Pete Walker - Olivier Père\nVous êtes ici : Olivier Père › Flagellations de Pete Walker\n31 mars 2018 2 avril 2018 31. mars 2018\nFlagellations de Pete Walker\nL’éditeur Artus, spécialisé dans le cinéma bis, propose deux des meilleurs films de Pete Walker pour la première fois en blu-ray en France : Mortelles confessions (House of Mortal Sin, 1976) et Flagellations (House of Whipcord, 1974). Les deux titres s’adressent en priorité aux amateurs de films crapoteux réalisés dans la perfide Albion dans les années 70 (ils sont légions). Mais le cinéma de Pete Walker possède des caractéristiques qui le rendent beaucoup plus intrigant que les films d’exploitations anglais standards.\nFlagellations débute par un carton dont l’ironie apparente pourrait se révéler une fausse piste :\n« Ce film est dédié à tous ceux que le relâchement actuel des mœurs inquiètent et qui attendent avec impatience le rétablissement des châtiments corporels et de la peine de mort. »\nSi les grands films d’horreur américain des années 70 et 80 ont souvent été perçus – à juste titre – comme politiquement subversifs, les films de Pete Walker ont coutume de mettre en scène la punition mortelle d’une jeunesse dévoyée ou de personnages jugés immoraux. Les suppléments du blu-ray de Flagellations nous renseignent sur les tendances anarchistes et réactionnaires de Pete Walker, hostile à toute forme d’engagement ou de pensée humaniste. Ses films apparaissent ainsi comme la satisfactions de pulsions inavouables, davantage que des brûlots condamnant les institutions judiciaires, le système carcéral ou la religion. Flagellations est un catalogue de châtiments corporels dans lequel des femmes aux mœurs légères sont enlevées, séquestrées et jugées dans un bâtiment lugubre en rase campagne, soumise à un simulacre de justice.\nCette commission privée qui punit les femmes dépravées est constituée d’une galerie de monstres à peine humains, affligés de tares physiques et mentales.\nFlagellations est-il sadien, comme son sujet le laisse clairement supposer ?\nLe dandy corrupteur qui tend un piège cauchemardesque à la naïve et gironde jeune Française installée à Londres s’appelle Mark Dessart, clin d’œil au marquis de Sade. Mais Flagellations est sans doute plus sadique que sadien. Walker manifeste davantage d’empathie avec les bourreaux, juges et gardiennes aux physiques atroces et aux délires pervers qu’à leurs victimes, pauvres filles écervelées dont il se délecte des souffrances et des infortunes. Walker cultive une esthétique de la laideur et de la folie d’une intensité peu commune dans le cinéma d’exploitation. Ses films, et en particulier celui-ci, sidèrent par leur cruauté, leur humour noir et leur vision lugubre de l’humanité.


Entreprendre au féminin : tout ce qu’il faut savoir pour se lancer et réussir – Social Skills\nEntreprendre au féminin : tout ce qu’il faut savoir pour se lancer et réussir\nDe nombreuses femmes ressentent au fond d’elles l’envie de changer de trajectoire professionnelle et de monter leur propre société. Certaines parce qu’elles ne se sentent plus alignées avec le monde de l’entreprise ou les valeurs de leur société. D’autres par soucis d’indépendance, pour avoir le luxe de décider de leur agenda, de leur lieu et style de vie, ou bien tout simplement parce que l’on sent que c’est ce que l’on a au fond des tripes et que cette aventure nous appelle.\nRares sont les personnes qui regrettent d’avoir suivi leurs rêves -si vous en connaissez, présentez-les nous car on cherche encore. Nombreuses en revanche sont celles qui vivent avec le regret de ne pas avoir tenté leur chance quand les conditions étaient réunies.\nMargot est une de ces personnes qui ne regrette pas de s’être lancée.\nEntrepreneuse depuis 10 ans, (elle a lancé Happn en France), Margot est une self-made woman qui a appris par elle-même au gré de ses différentes expériences. Elle a conseillé de nombreuses sociétés (grandes et petites) dans leur branding et leur stratégie de communication. Elle a levé plus de 2.5 million d’euros après voir créé sa propre application dans le domaine du bien-être qui cartonne actuellement. Si tu veux être sûre de ne rien changer à ta vie et d’être au même endroit dans 3 ans, ne suis surtout pas sa Masterclasse et quitte immédiatement cette page (et même ce site de manière plus générale).\nVoici les sujets sur lesquels son cours de 2h00 va t’accompagner :\n✔ Trouver TA bonne idée, si tu ne l’as pas encore (n’importe qui peut trouver une idée).\n✔ Réunir les conditions idéales pour se lancer (non, pas besoin de refaire 5 ans d’études ou d’avoir une expérience pro supplémentaire).\n✔ Comprendre les principaux blocage qui concernent le plus les femmes : les obstacles que l’on surestime et ceux que l’on ne voit pas venir.\n✔ Comment vérifier la viabilité de son projet pour ne prendre aucun risque.\n✔ Réussir à créer une marque inoubliable et communiquer dessus efficacement.\n✔ Créer un Minimum Viable Product (ne t’inquiète pas, on t’expliquera ce que c’est et en quoi c’est important).\n✔ Evaluer la taille de son marché et trouver tes premiers clients.\n✔ Savoir s’entourer des bonnes personnes (et pour quoi faire).\n✔ Créer de la valeur long terme avec une marque forte qui va s’inscrire dans la durée\nInclus avec cette Masterclasse: Un feuillet de notes synthétiques à télécharger pour pouvoir rapidement retrouver un conseil, une info…\nMargot a synthétisé dans cette Masterclasse tout ce que tu as besoin de savoir, que tu sois à l’étape réflexion, ou à un stade plus avancée dans ton processus. Pensé par une femme, pour les femmes, une partie du contenu du cours touche au développement personnel qui entoure une telle démarche (état d’esprit, habitudes à mettre en place).\n📌 Les 50 premières personnes inscrites à la Masterclasse auront le privilège de pouvoir participer à une session de Questions-Réponses en live d’une heure avec Margot.\n6 bonnes habitudes à mettre en place pour surperformer\nChecklist complète avant de se lancer\nMéthode pour créer son Minimum Viable Product (MVP)\nComment bien choisir son nom pour créer une vraie marque sur le long terme ?\n7 qualités d'entrepreneurs que l'on ne vous apprends pas à l'école\nHacks pour vous créer des opportunités exceptionnelles\nComment faire grossir / scale votre entreprise une fois lancée ?\nCasser votre perfectionnisme pour tripler votre productivité\nPour les femmes qui souhaitent se lancer dans un projet entrepreneurial quel qu'il soit, avec ou sans expérience préalable.\n24 Chapitres1h 52m\nModule 1 : Introduction à l’entrepreneuriat\nA qui s’adresse cette masterclass ?00:1:40\nTrouver la bonne idée00:09:53\nLes mythes de l’entrepreneuriat au féminin00:5:19\nLes 7 qualités de l’entrepreneur qui ne sont pas développés à l’école00:7:54\nModule 2 : Vérifier son idée avant de se lancer\nHacker la chance00:02:19\nLes blocages qui m’empêchent de me lancer00:03:38\nPourquoi il ne faut pas écouter l’entourage pour valider une idée ?00:1:51\nFormuler votre concept de manière claire et concise00:2:17\nDéfinir un cœur de cible00:1:59\nCréer un Minimum Viable Product00:3:45\nEvaluer la taille de votre marché00:2:22\nObtenir un retour d’expérience sur les premières ventes00:2:09\nDéfinir ses indicateurs de performances / KPI00:1:40\nChecklist avant de se mettre à son compte00:5:34\nModule 3 : Les différentes clés pour gérer une entreprise prospère\nS’entourer des bonnes personnes ?00:09:34\nCasser son perfectionnisme00:02:29\nTrouver une bonne idée de marque00:06:01\nTrouver mes premiers clients00:10:27\nModule 4 : Comment faire passer son entreprise au niveau supérieur ?\nScaler : Faire grossir, automatiser00:05:29\nCréer de la valeur long terme avec une marque forte00:5:11\nLevée de fonds00:03:44\nLes bonnes habitudes à mettre en place00:11:23\nConclusion / Synthèse00:02:49\nJ'ai très peur de me lancer mais cette formation m'a aidée à changer certaines idées qui me bloquent et voir les choses avec une autre perspective. Et merci Margot d'avoir répondu à nos questions ds le live!!\nMargot est claire et pédagogue, elle a même donné un exemple qui était carrément une réponse à ma question la plus cruciale. Je continue d'étudier mon projet, et je peux dire à présent que je ne suis plus perdue. La formation a répondu à pas mal de mes interrogations. Un grand merci !\nCette masterclasse m’a clairement aidé, autant sur mes pensées limitantes, que sur mon envie de me lancer. Je suis rassuré et d’autant plus déterminé. Merci beaucoup !\nMasterclasse hyper intéressante, compréhensible, riche en conseils et surtout dédramatisant l’entreprenariat féminin.\nTout est possible et en nous partageant ses expériences Margot nous le prouve.\nLe chemin d’entrepreneuse sera encore long mais l’envie de se lancer est confirmée\nSi comme moi vous aimez recevoir des outils simples à mettre en pratique sans chichi et qui font une vraie différence alors offrez-vous ce cadeau.\nLe format de courtes videos, faciles à comprendre m'ont enchantées.\nJ'ai reçu plein d'astuces en une fois alors que si j'avais dû lire plusieurs livres ça m'aurait pris trop de temps et d'énergie.\nJ'étais bloquée à un certain point de mon développement, la masterclass m'a donné le pied aux f*.. significatif. J'en suis heureuse 😁\nEt quoi de mieux que l'exemple en direct. Ce que Margot transmet, elle l'applique pour elle-même. Et c'est la classe.\nJe suis des masterclasse sur différents thèmes chaque mois. Je recommande vivement celle-ci à toute personne (homme, femme, djeuns, moins jeune) désirant avancer sûrement et sûrement.\nLa masterclass est très bien structurée. Cela a pu me donner quelques clés et me recentrer sur l'essentiel. Je vais la refaire afin de revoir quelques points et m'arrêter plus longuement sur les points qui m'ont interpellé.\nMerci Margot pour cette masterclass très claire. Quelques mythes sont tombés et tant mieux ! Cela me donne encore plus envie d'oser me lancer 😊\nJe recommande pour avoir de très bonnes base en termes d'état d'esprit, d'organisation et de techniques.\nMargot est agréable et sa formation claire mais pour ma part, je n'ai rien appris de plus que les connaissances obtenues dans des livres lus de mon côté.\nLa formation servira toutefois aux personnes qui débutent complètement dans leur démarche :)\nLa masterclasse est très complète et pleine d'infos pratiques.\nMargot est claire, posée et surtout très pro. Son partage d'expérience est très instructif.\nUn grand merci à Margot!\nUn grand merci à Margot pour son partage d’expérience et son professionnalisme. La masterclasse est vraiment accessible et complète. Ce qui est bien c’est qu’elle nous aide à se recentrer, pour ma part beaucoup de points me bloquaient inutilement, à présent je vais pouvoir me concentrer sur l’essentiel.\nDurée\t1.9 heure\nDisponible sur tous les appareils (ordinateur, téléphone, tablette)


Droit de la fonction publique, recours pour déni de justice.\nD.________ a été engagé, le 1er novembre 2006, par l'Université de Neuchâtel comme administrateur Y.________. Il a été nommé à ce poste à partir du 1er novembre 2008.\nInformé d'abord oralement, puis par lettre du 9 septembre 2010, de l'intention du rectorat de supprimer son poste, D.________ a fait valoir que cette suppression était contraire aux règles de la bonne foi; il a allégué avoir été victime de mobbing (cf. lettre du 29 septembre 2010). Par décision du 10 novembre 2010, la rectrice de l'Université de Neuchâtel a supprimé le poste de l'intéressé et mis fin aux rapports de travail avec effet au 31 mai 2011.\nD.________ a recouru contre cette décision devant le Département de l'éducation, de la culture et des sports du canton de Neuchâtel (ci-après: DECS). Par décision du 6 avril 2011, le DECS a rejeté le recours.\nPar acte du 26 mai 2011, D.________ a déféré cette décision au Tribunal cantonal de la République et canton de Neuchâtel, Cour de droit public, et conclu, sous suite de dépens, à son annulation. Il a également requis l'annulation de la décision du 10 novembre 2010 de la rectrice de l'Université de Neuchâtel. Dans sa réponse du 21 juin 2011, l'Université de Neuchâtel a demandé le retrait de l'effet suspensif au recours et conclu au rejet de celui-ci. Le DECS a fait part de ses observations le 22 juin 2011. Le 27 juin 2011, D.________ a conclu au maintien de l'effet suspensif et au rejet de la requête du 21 juin 2011. Le 17 août 2011, il s'est déterminé sur la prise de position du DECS.\nPar la suite, D.________ s'est enquis à deux reprises auprès du Tribunal cantonal de l'avancement de la procédure, soit les 12 avril et 8 juin 2012. Le 12 juin 2012, le Tribunal cantonal a répondu qu'il n'avait pas été en mesure de statuer sur sa cause en raison du nombre important d'affaires en attente d'être jugées.\nLe 11 septembre 2012, D.________ a interjeté un recours pour déni de justice. Sous suite de frais et dépens, il a conclu à la constatation d'un déni de justice de la part de la Cour de droit public du Tribunal cantonal de la République et canton de Neuchâtel, et à ce qu'il soit ordonné à cette autorité de commencer, dans un délai de dix jours, l'instruction de la cause et l'administration des preuves requises.\nLe 4 octobre 2012, la juridiction cantonale a présenté des observations sur le recours et indiqué qu'elle avait rendu son jugement le jour même dans la cause opposant D.________ à l'Université de Neuchâtel et au DECS.\nD.________ s'est encore exprimé le 16 octobre 2012.\nConformément aux art. 94 et 100 al. 7 LTF, le recours au Tribunal fédéral est recevable en tout temps si, sans en avoir le droit, la juridiction saisie s'abstient de rendre une décision sujette à recours ou tarde à le faire. En l'espèce, la cause au fond, qui relève des rapports de travail de droit public, aurait pu être portée devant le Tribunal fédéral (art. 83 let. g LTF a contrario et 85 al. 1 let. b LTF; cf. également arrêts 1C_547/2008 du 23 février 2009 consid. 2.1 et 1C_116/2007 du 24 septembre 2007 consid. 2). Le présent recours doit cependant être déclaré sans objet et rayé du rôle. En effet, le recourant ne dispose plus d'un intérêt juridiquement protégé à faire constater un éventuel retard à statuer, puisque l'arrêt, dont il demandait la notification, a été rendu le 4 octobre 2012, postérieurement à l'ouverture de l'instance fédérale.\n2.1 Lorsqu'un procès devient sans objet ou que les parties cessent d'y avoir un intérêt juridique, le Tribunal fédéral statue néanmoins sur les frais afférents à la procédure engagée par une décision sommairement motivée, en tenant compte de l'état de fait existant avant l'événement mettant fin au litige (art. 72 PCF applicable par renvoi de l'art. 71 LTF) et de l'issue probable de celui-ci (cf. ATF 125 V 373 consid. 2a p. 375).\n2.2 En vertu de l'art. 29 al. 1 Cst., toute personne a droit, dans une procédure judiciaire ou administrative, à ce que sa cause soit traitée équitablement et jugée dans un délai raisonnable. Cette disposition consacre le principe de la célérité, ou, en d'autres termes, prohibe le retard injustifié à statuer. Viole la garantie ainsi accordée, l'autorité qui ne rend pas une décision qu'il lui incombe de prendre dans le délai prescrit par la loi ou dans le délai que la nature de l'affaire et les circonstances font apparaître comme raisonnable. Le caractère raisonnable du délai s'apprécie selon les circonstances particulières de la cause, eu égard en particulier à la complexité de l'affaire, au comportement du requérant et à celui des autorités compétentes, ainsi qu'à l'enjeu du litige pour l'intéressé (ATF 135 I 265 consid. 4.4 p. 277; 130 I 312 consid. 5.1 p. 331).\n2.3 En l'occurrence, le recours a été interjeté devant l'autorité cantonale le 26 mai 2011. L'échange d'écritures s'est achevé par la détermination du recourant le 17 août 2011. Il n'y a pas eu d'autre mesure d'instruction. D.________ a adressé deux lettres au tribunal cantonal pour s'informer de l'avancement de sa cause. Il a saisi le Tribunal fédéral d'un recours pour déni de justice le 11 septembre 2012, avant que la juridiction cantonale n'ait rendu son jugement le 4 octobre 2012.\nDevant l'autorité cantonale, le litige portait sur le bien-fondé de la décision, par laquelle l'Université de Neuchâtel a mis fin aux rapports de travail pour le 31 mai 2011. Il s'agissait en particulier de déterminer si cette décision avait été justifiée par des motifs objectifs ou si elle constituait en fait un licenciement déguisé, comme le soutenait le recourant, qui se plaignait également d'avoir été victime de mobbing de la part de son supérieur.\nAu vu de ces éléments, un délai d'un peu plus d'une année entre la fin de l'échange d'écritures et le dépôt du présent recours, respectivement de quinze mois et demi depuis l'introduction du recours cantonal, n'apparaît pas excessif au point de constituer une violation du principe de la célérité. A titre de comparaison, le Tribunal fédéral a admis, au vu des circonstances, un retard inadmissible à statuer dans un cas où il s'était écoulé 24 mois entre la fin de l'échange d'écritures et le prononcé du jugement cantonal, tout en relevant qu'un tel délai représentait une situation limite (arrêt 9C_831/2008 du 12 décembre 2008 consid. 2.2, in Plädoyer 3/2009 p. 62; voir également arrêt 8C_613/2009 du 22 février 2010). En revanche, dans deux autres affaires (sans acte d'instruction), le Tribunal fédéral a jugé qu'un intervalle d'un peu plus de 18 mois se situait encore dans les limites admissibles (voir les arrêts 9C_433/2009 du 19 août 2009 et 8C_615/2009 du 28 septembre 2009).\nQuoi qu'en dise le recourant, son dossier ne revêtait pas un caractère d'urgence par rapport aux cas de licenciement habituels. Au demeurant, l'octroi de l'effet suspensif au recours cantonal a permis au recourant d'assurer ses moyens d'existence pendant la durée de la procédure.\nIl s'ensuit que le recourant n'a pas droit à des dépens (art. 68 al. 1 LTF). Il se justifie, vu les circonstances, de renoncer à percevoir des frais judiciaires (art. 66 al. 1, deuxième phrase, LTF).\nLe présent arrêt est communiqué aux parties, à l'Université de Neuchâtel et au Département de l'éducation, de la culture et des sports, du canton de Neuchâtel.


commande vocal alexa et les radios qui coupe et bug\nBonjour, j’ai un sonos one depuis 5 mois qui marché super bien. Sauf que depuis 3 semaines j’ai beau lui demander avc alexa de me mettre (exemple) radio mouv ou fun radio .. Il me met la musique mais sa bugue , lague et fini par couper .. Rien a voir avec mon internet car quand je passe par mon app...\nTune in "Connexion impossible"\nBonjour Depuis qqles jours, “connexion impossible” sur Tune in , quel que soit la radio. Je n’avais plus utilisé mon ensemble sonos depuis 1mois et demi ( Est-ce du à la mise à jour ? Ma connexion internet est OK Quelqu’un a-t-il une solution ? Merci d’avance C\nBonjour -en premier pouvez vous nous dire si nous pourrons utiliser l’application Deezer directement sur Sonos comme c’est le cas pour Spotify? en-suite certain album présent dans mes album de Deezer sont présent dans ma musique la pochette est visible mais les morceaux ne sont pas visibles ni acce...\nprobleme connexion sonos one en surround\nBonjour je dispose d une BEAM et de 2 enceintes One a mettre en surrounds. j ai connecte ma BEAM mais je n arrive pas a connecter mes sonos one en surrounds. Au moment de l appairage: voyant vert puis j appuie sur bouton derriere, il y a bien le bruit de carillon mais ensuite le voyant devient orang...\nChantal Gemme Novice\nTelecommande Illico avec Sonos PlayBar\nBonsoir, Peut-on combiner 2 manettes Illico, en même temps, à notre PlayBar Sonos? Si oui, merci de nous détailler le procéder. 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Je viens de remettre en marche un zp 120 Que je n'avais pas utilisé depuis des années Mais il mais impossible de le faire fonctionner L'application me dit produit introuvable Quand je fait rechercher sur installation existant elle me dit qu'il faut faire une mis à jour qu'il mais impos...\nButtkicker pour system sonos\nBonjour à tous, Avant tout voici ma configuration actuelle : (1 Playbar + 2 play one + 1 play sub) je souhaiterai y ajouter en complément un système buttkicker ou autres couplé à un connect amp en sortie sub. 1- le système est il viable ?, si oui, que choisir? 2- Le système connect AMP ne donne q...\nDo Schaffner Novice\nchargement du logiciel\nBonjour Je ne peux pas charger le logiciel sur ma tablette samsung tab 2 Jai desinstaller l applicaation et je ne peux plus chatger le nouveau controlleur Sonos ne fonctionne pas et je trouve qu il y a toujours des interruptions tres decu de mon investissement Do\nProblème vibration sonos BEAM\nBonjour, J’ai une Sonos Beam depuis peu, et j’ai remarqué une vibration à l’intérieur du boitier lorsque qu’il y a des basses en musique ou film. J’ai appelé le service client Sonos, j’ai envoyé une video montrant clairement le problème. https://photos.app.goo.gl/YZ8G8oEKgnHUoaDPA En gros si j’appui...\nBonjour,je viens acquérir une beau et ma TV Philips ne possède pas de HDMI scar ni de optique ! Y a t il moyen de le raccorder quand même ?\nEst il possible d'avoir un seul compte SONOS quand on a 2 maisons et 2 systèmes\nBonjour J’ai 2 maisons et dans chaque maison un système Sonos. Aujourd’hui, j’ai 2 comptes Sonos avec 2 ID SONOS différents, chaque compte correspondant à une maison et son système SONOS. Est il possible d’avoir un seul ID SONOS sous lequel sont enregistrés les systèmes de mes 2 maisons ? Si oui,...\nsysteme home cinéma 5.1\nBonjour, j'ai une installation 5.1 avec playbar + SUB + 2 play1. Mais voilà, lorsque je regarde un film en dolby 5.1 il y a seulement une dès deux play1 qui fonctionne. Elles sont bien connectées toutes les deux et paramétrés de la même manière. Quelqu'un aurait-il une explication ? Merci par avan...\nDeezer plus accessible!\nBonjour, Depuis jeudi soir 19 decembre, au Canada, je n ai plus acces au service de musique Deezer avec Mon Sonos. Deezer n’est plus dans la liste des services. Que ce passes t Il?\nconnection a b box\nBonjour,quelqu'un pourrait il m aider… Je ne sais pas connecter la beam à ma tv car elle n a pas de hdmi arc ni d optique ,mais le vendeur m a dit que je pouvais la connecter a la b box de proximus qui elle a un port optique,j ai beau essayer mais je n y arrive pas!!!\nSonos One- Grille\nBonjour, J'ai rayé la grille d'un de mes sonos one. C'est pas grand chose mais bon je n'aime pas ce genre de petits défauts esthétiques. Y'a-t-il un moyen de corriger cela ou de commander une grille de remplacement svp ? D'avance je vous remercie pour vos réponses et vous souhaite de bonnes fêtes...\nProblème connexion wifi sonos play 5\nBonjour, depuis ce soir l'application sonos ne reconnait plus mon enceinte sonos play 5 qui était connectée en wifi. Jusqu'à présent tout fonctionnait bien. J'ai donc rénitialiser l'enceinte et essayer de remettre la connexion wifi dessus. L'application reconnait l'enceinte mais lors de la connexion...\nStation créée sur sonos "Le morceau n'est pas correctement codé"\nBonjour, J’ai essayé d’installer une nouvelle station de radio par le biais du controller sonos sur PC. J’ai réussi à créer la station en renseignant l’URL + un nom de station et je la retrouve dans la liste de “mes stations de radio” Mais quand j’essaie de la lire, ça mentionne “impossible de lire...\nBonjour à tous, voilà je souhaite installer dans ma maison un système multiroom. Je veux tout brancher en câblage Ethernet et désactiver complètement le wifi des enceintes. J’ai installé un câblage complet informatique dans la maison. J’ai aussi de la domotique par KNX. 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Tour s'est bien passé... ma question est de savoir si il est obligatoire d'avoir toujours son cable internet branché car je pensais que bom.\npar Stéphane a obtenu le badge Standing Ovation\nEwil a obtenu le badge Etoile Montante


Samedi 9 janvier, 20h30\n(Altos) Franseza Bara, Anne Bien, Bénédicte Rio Sourice\n(Basses) Jérôme Blandin, Manfred Blasko, Bertrand Gobert, Jérôme Houlon, Grégoire Jandin, Clément Ruffini\nLumière Alain Feunteun\nSon et montage vidéo Vivian Demard / Romain Cayla\nRemerciements Maeva Cunci, Garden Gym Brest, Maël Guiblin, Julie Lefèvre, Laurence Potier et l’équipe du Quartz\nLa bi-p est soutenue par la DRAC Centre - ministère de la Culture et de la Communication, au tire de l’aide à la compagnie, par la Région Centre et par le conseil général de l’Essonne\nChorus est une pièce chorégraphique pour l’ensemble a capella Voix Humaines. Sur la cantate BWV 384 de J.S. Bach, les chanteurs donnent à voir et à entendre le superbe Nicht so traurig, Nicht so sehr en de subtiles variations.\nParfois en mouvement, parfois immobiles, ils se prêtent à la mise en jeu du corps et du souffle. Mickaël Phelippeau bouleverse l’apparente homogénéité de l’ensemble et fait émerger les individualités, à la fois fragiles et puissantes. Émancipés de leurs habitudes, sous le regard généreux et précis du chorégraphe, les interprètes font chœur et corps à la fois.\nMickaël Phelippeau a travaillé auprès de nombreux chorégraphes, parmi lesquels Mathilde Monnier, Daniel Larrieu. À la croisée des chemins des arts plastiques et de la danse, il axe ses recherches autour de la démarche bi-portrait, prétexte à la rencontre. Il affectionne particulièrement les zones inexplorées pour mieux déjouer les attentes des spectateurs.\nChorus témoigne d’une constante inventivité et d’une exaltante liberté de ton. Dans une dynamique tonique et un plaisir du jeu, Chorus donne à voir et à entendre un chœur à nul autre pareil.


Marthe selon mes envies - La Jolie GirafeLa Jolie Girafe\nMarthe selon mes envies\npar lajoliegirafe le 10 avril 2016 · 37 commentaires\nLe Modèle Marthe de République du Chiffon ne date pas d’hier… On ne peut pas dire que je sois en avance ! Je l’ai d’ailleurs acheté il y a peu. Je n’arrivais pas à me décider, craignant un effet montgolfière, une blouse qui me tasse… J’ai donc une nouvelle fois profité des nombreuses expériences de chacune pour tenter d’obtenir une Marthe qui reste une Marthe, mais qui soit adaptée à ma morphologie et mes attentes.\nSelon la majorité des blogueuses, voici le petit résumé que je me suis fait:\nModèle taillant très large → coudre une taille en dessous au moins.\nVolant très ample → diminuer la largeur du volant.\nAmplitude du modèle accentuée par les courbes profil → retracer les profils.\nModèle pour étoffe au tombé lourd et fluide.\nModèle hyper confortable et rapide à coudre.\nJe me suis lancée dans une toile, et au final, je suis ravie de mes « Marthe »! Je pense avoir réalisé les adaptations qui me convenaient et je peux vous présenter mes 3 premières « Marthe » avec le sourire :\nEn jolie crêpe « Vert Jungle » de chez Little Fabrics.\nEn viscose Atelier Brunette\nTissu dégoté chez Mondial Tissu aux soldes hiver (tombé de la viscose mais touché polyester).\nVraiment je suis ravie du résultat final ; je suis confortable, le modèle garde son allure loose et vaporeuse qui fait son charme sans que je ne me sente telle une montgolfière.\nPour obtenir ces versions, j’ai donc réalisé plusieurs modifications et adaptations:\nRéalisation d’une taille 34 à la place de la 38 préconisée par le tableau pour mon 88/72/93.\nReprise des tracés des profils du haut selon la méthode de Clo ici.\nDiminution du gabarit du volant : -15 cm en largeur.\nJe pense bien réaliser des versions estivales manches courtes car ce modèle est très confortable et son style loose me correspond bien en ce moment !\nTaggé avec : blouse marthe • la jolie girafe • marthe • modification marthe • rdc • république du Chiffon\n37 réponses à Marthe selon mes envies\n10 avril 2016 à 19 h 04 min\nJ’adore les 3 ! Et pareil, je dis vive la blogo pour répertorier les modifs utiles à sa morpho…\n26 avril 2016 à 14 h 42 min\nMerci Cécile! On est bien d’accord!\n10 avril 2016 à 19 h 17 min\nla jaune est vraiment celle que je préfère!!!\nMoi je pense qu’on a toutes besoin de soleil! vous êtes toutes sous le charme de cette couleur!\nPlouf plouf ça sera toi ma préférée !! J’adore la Graou !! Et la jaune aussi en fait\nJ’avais cru comprendre que le tissu graou te plaisait; ) C’est un imprimé que MT avait aussi l’été dernier dans d’autre coloris… à surveiller; )\n10 avril 2016 à 19 h 48 min\nElles sont toutes trois très belles et effectivement avec des modifs c’est bien mieux. Merci pour toutes vos remarques cela nous aide beaucoup.\nAvec plaisir! Nos blogs sont aussi là pour cela; )\nAh, tu me fais apprécier Marthe! Petite préférence pour la jaune, je pense, l’arrivée du printemps n’y est sans doute pas pour rien ;-)\n26 avril 2016 à 14 h 35 min\nLa jaune charme beaucoup! On a tellement besoin de soleil et de chaleur! Merci à toi; )\nGaiounette dit :\n10 avril 2016 à 21 h 07 min\nElles sont très jolies ! j’ai une préférence pour celle en viscose jaune… ;-)Je me trompe ou le buste est rallongé sur ce modèle ? j’en ai réalisé 2 pour enfants, mais j’avoue ne pas avoir sauté le pas pour moi. Je trouve que lorsqu’on est pas filiforme, les blouses ont un effet femme enceinte ou mongolfière comme tu dis… je pense qu’après ton billet et tes modifications, je vais sérieusement réviser mon jugement et vraisemblablement en tenter une ! Merci, et bravo pour les tiennes !\n11 avril 2016 à 7 h 36 min\nMerci beaucoup! Par contre je n’ai pas rallongé le buste, mais juste profité du patron initial tracé pour une stature 165 alors que je mesure 160;)\n10 avril 2016 à 21 h 33 min\nj adoooore la jaune ! très printanière :)\nC’est le soleil incarné cette version! Elle est très agréable car c’est la plus légère, mais du coup avec les températures actuelles…. c’est raté! : (\n11 avril 2016 à 4 h 08 min\nj’aime beaucoup les deux versions imprimés.\nMerci à toi! Moi je ne cache pas ma préférence pour mon vert pétant; )\navec les modifications, ce modèle me tente plus que l’original. Cependant, 2 tailles en moins ? j’ai noté pour la ligne de taille, je mesure 1m70, donc, il faudrait que je la descende.\n26 avril 2016 à 14 h 32 min\nCe qui est valable pour moi, ne l’est pas forcément pour toutes, mais effectivement c’est un 34 à la place du 38 préconisé par le tableau.\nSuperbes ces 3 marthes qui te vont si bien… importables pour moi :-D\nJ’ai également une petite préférence pour la jaune.\nPourquoi importable pour toi? La jaune est le rayon de soleil qui nous manque en ce moment! ; )\njolies versions !\n26 avril 2016 à 14 h 30 min\nMerci! Et je pense bien réitérer ; )\n22 avril 2016 à 21 h 54 min\nAh difficile de résister à Marthe. … c’est vraiment chouette d’avoir vaincu ce patron qui fait peur mais qu’on adore après l’avoir apprivoisé. Si je peux me permettre, je verrais bien’le,volant raccourci de 3 ou 4 cm. Bises et À bientôt certainement\nOui je suis ravie! Tu crois pour la longueur? J’épinglerai ou bâtirai pour voir avant de réitérer ; )\n24 avril 2016 à 18 h 21 min\nTrop jolie j’aime bcp le dernier!!! Ctweetmode.unblog.fr\nLes jolies Marthe !… Toujours sur ma liste…\nJ’ai une préférence pour la jaune que je trouve très lumineuse. Elles te vont à ravir ! Bisous.\nMerci Christine! La jaune remporte tous les suffrages!\nToutes tes Marthe sont superbes et tellement pleines de couleurs et de pep’s ! Ça te ressemble tant ! Et j’avoue que je craque pour la jaune qui est celle qui te va le mieux je trouve ;-)\nJe suis heureuse de lire que ces tenues me ressemblent! merci à toi!\n24 septembre 2017 à 17 h 25 min\nJe suis en train de coudre Marthe…\nMa difficulté se situe au niveau de l’ourlet car le dos de la basque est plus long que le devant et je ne vois pas trop comment faire un ourlet … merci de m’indiquer une astuce !!\n25 septembre 2017 à 9 h 02 min\nBonjour Caty, si tu as une différence de longueur entre le devant et le dos au niveau de la couture d’assemblage côté, c’est qu’il y a eu un petit soucis soit d’impression de ton patron pdf, soit de découpe, soit à l’assemblage.\n15 octobre 2017 à 12 h 46 min\nMerci pour les infos, je fais du 34 je vais don devoir prendre le modèle pour enfant… en 12 ans le modèle devrait m’aller ;-)\n19 octobre 2017 à 9 h 38 min\nC’est possible que ce soit mieux!; )\nVanwy dit :\n31 janvier 2018 à 22 h 09 min\nBonsoir merci pour toutes ces précisions\nQuand vous dites que vous avez retiré 15 cm au volant est ce sur chaque moitié ou sur le tour complet svp\nSur chaque moitié;)\nVerschaeve dit :\n6 mai 2018 à 16 h 33 min\nBonjour je viens dacheter le patron quand vous dites reprise du tracé des profils haut ça signifie quoi ? Je n’arrive pas à imaginer cette action merci\n⛔ CONCOURS 10K terminé ⛔ (Instagram uni


aiguilles magiques GAREY Afibel - Maison, Astuces pratiques\nCommande rapideavec les références du catalogue\tÉchange ou remboursement\tLivraison où vous voulez\tPaiement sécurisé\tAccueilMaisonAstuces pratiquesaiguilles magiques GAREY\nZoom GAREY\tlire les avis\tLe lot de 12 aiguilles magiques\tDes aiguilles magiques, équipées d'un chas ouvert !… en savoir plus\tVeuillez choisir une taille et/ou une couleur.\nCe produit appartient à la boutique Sylvianne et ses trouvailles\tAvec ces “aiguilles magiques”: fini le temps perdu. Elles sont équipées d’un chas ouvert qui laisse passer le fil et le retient ensuite comme une aiguille classique. Pochette de 12 aiguilles de dimensions courantes.\tLe lot de 12 aiguilles magiques GAREY - Ce produit appartient à la catégorie astuces pratiques - maison\tTailles :\nAIGUILLES-MAGIQUEx12\tAvis Consommateurs\navis clients Découvrez ici les avis déposés par les clients qui ont commandé cet articleévaluation des clients4.5(fondée sur 2 évaluation(s))A MARIE R2017-01-07commentaireJe ne l'ai pas encore essayéNICOLE 2014-11-26commentairesuper\tPaiement sécurisé certifié


Pas de retraite pour les passions !\nQuand une carrière se termine, ce n’est pas nécessairement la fin du travail en ce qui concerne Danielle Coulombe, la toute récente ex-directrice générale du Centre d’archives de la Grande Zone argileuse. Depuis le 1er mai dernier, elle est officiellement à la retraite, mais lorsque le travail se confond avec une passion, il est très difficile d’écrire le mot « fin », même si l’aventure a duré 40 ans.\nLN : Alors, qu’en est-il pour vous maintenant ?\nDC : J’ai des projets de recherche qui vont se poursuivre, à partir de l’automne je me promets de retourner dans certains de mes dossiers.\nLN : Donc c’est la carrière qui s’arrête, pas le travail ?\nDC : Oui, si on veut. Je m’intéresse depuis déjà plusieurs années à l’histoire de l’industrie forestière dans notre région et je vais continuer sur cette lancée. D’autant plus que l’an dernier, j’ai eu le privilège de monter avec un collègue, Jacques Poirier, professeur de littérature, un cours qui portait sur les évènements de Reesor Siding, la grève qui a mené à la fusillade. C’est une chose que j’ai toujours souhaité faire et l’occasion se présentait cette année, entre autres, à cause du nouveau modèle de cours en bloc, mais aussi grâce au Centre d’archives. On a reçu des documents qui m’ont permis de participer à ce cours pour l’aspect historique, alors que lui, mon collègue, travaillait en littérature. Il y a un certain nombre de choses qui ont été publiées sur le sujet en littérature, mais, à partir des documents qu’on a maintenant, c’est possible d’établir toutes sortes d’autres liens qui débordent l’évènement lui-même. Ce qui permet de mieux comprendre toute l’histoire de la région au niveau de l’industrie forestière, l’histoire des travailleurs à partir de la fin de la Deuxième Guerre mondiale jusqu’aux années 60, après les années 50 où l’on subit de grandes transformations dans cette industrie-là, et le choc nous arrive jusqu’en 1963.\nLN : Vous restez une personne occupée ?\nDC : Ce projet-là, c’est vraiment un projet de retraite que je vais faire à mon rythme et qui me passionne. Ce n’est pas parce qu’on laisse le travail qu’on laisse derrière nos passions. J’ai aussi des projets de voyage, entre autres. Mon conjoint et moi on aime voyager, c’est sûr que cet aspect-là va prendre plus de place. J’aime beaucoup la nature et nous faisons plusieurs activités en plein air, ça va prendre aussi plus de place dans ma vie, car ce sont des choses que j’aime énormément.\nLN : Qu’est-ce qui risque de vous manquer ?\nDC : Beaucoup de choses… les gens du Centre d’archives et de l’Université qui y travaillent depuis des années. Pour le Centre, chaque fois que je recevais un fonds, une collection, je découvrais toutes sortes de nouvelles choses que je ne découvrirai plus, parce que là, si mon projet de recherche prend forme, je vais m’enligner vraiment là-dedans et ne plus toucher à tout ce que je touchais avant. C’était les arts, la culture, toutes les organisations, c’était les institutions; les documents qu’on reçoit touchent toutes sortes d’aspects du vécu de la région. Cet aspect-là va certainement me manquer.\nLN : Qu’est-ce qui ne vous manquera pas ?\nDC : Ce n’était pas difficile pour moi de venir travailler, et c’est une des raisons pour lesquelles j’ai décidé de partir aussi, car il faut le faire quand ça nous plait encore. Je vais avoir plus de liberté pour d’autres choses qui me plaisent aussi.\nLN : Un regret quelconque ?\nDC : Avoir eu cet emploi un peu plus jeune, mais en même temps j’ai été très heureuse dans toutes les tâches que j’ai eues à l’Université.\nLN : Le mot de la conclusion pour vous ?\nDC : L’Université de Hearst a d’abord été mon alma mater, et c’est l’institution à laquelle j’ai consacré ma vie professionnelle, donc il y a un attachement ben, ben particulier. Donc je souhaite longue vie au Centre d’archives, évidemment, et toute la prospérité possible à l’Université de Hearst !\nLN : Belle retraite à vous !


Quelle est la façon la plus simple de gagner de l’argent rapidement et légalement - Manh Tran Blog\nIl existe beaucoup de méthodes pour gagner de l’argent rapidement et légalement, que je serais même en mesure de vous les dire toutes dans un livre de 500 pages.\nCependant, ce sont quelques-unes des façons les plus courantes de gagner de l’argent en ligne RAPIDEMENT.\nMarketing d’affiliation: vous pouvez commencer avec environ une heure ou moins et le potentiel de gain d’argent est illimité.\nDes tonnes de personnes gagnent des millions de dollars par an, UNIQUEMENT grâce aux commissions d’affiliation.\nCertains des réseaux d’affiliation les plus populaires sont Clickbank, JVZOO et Commission junction.\nPour en savoir plus, lisez Gagner de l’argent sur internet avec le marketing d’affiliation : Comment réussir ?\nFreelance: également une méthode très simple pour gagner de l’argent en ligne.\nCela pourrait même être plus facile à configurer que la méthode ci-dessus.\nCependant, il y a un problème et c’est que vous avez besoin d’un ensemble de compétences et vous devez être vraiment bon dans ce domaine (ou au moins amener les gens à croire que vous êtes bon), sinon vous n’allez pas vendre beaucoup de concerts.\nLes sujets les plus courants pour les indépendants sont le référencement, l’écriture et la conception graphique.\nPour plus d’infos, lisez cet article qui vous montrera Comment puis-je gagner de l’argent en tant qu’étudiant?\nDémarrage d’une chaîne YouTube: avec la plupart du Web transcendant du texte en vidéo, YouTube propose à quiconque disposant d’une connexion Internet de démarrer une chaîne et de générer des revenus sur ses vues.\nLes revenus publicitaires de YouTube, dans la plupart des cas, ne seront pas suffisants pour vous aider si vous vivez selon les normes occidentales.\nPour réussir sur YouTube, je vous recommande de vous installer avec une bonne caméra ou un bon portable , un microphone et un bon logiciel de montage vidéo.\nPour Youtube, lisez les texts suivants\nÊtre un artiste naturel est la clé du succès d’un Youtuber, si vous ne divertissez pas… vous échouerez tout simplement.\nC’était donc mes humbles avis .\nVeuillez laisser un commentaire si vous avez des opinions sur ma réponse.\nVendre des conceptions de couvertures de livres pour gagner de l'argent en ligne\nComparaison entre Ezoic vs Adsense: Lequel est le meilleur pour gagner de l'argent avec votre blog?\nCategories Gagner de l'argent en ligne Tags gagner de l’argent, la façon la plus simple de gagner de l’argent rapidement et légalement, methodes Post navigation


écran bleu après les mise à jour [résolu] - Windows 7 - LOGICIELS - FORUM high-tech\n[résolu] écran bleu après les mise à jour\nPosté le 07/11/2009 à 11:59:31\nBonjour, j'ai acheté un pc portable avec le wifi intégré. Ne pouvant pas se connecter, j'ai fais une mise à jour via Windows Update pour tenter de résoudre le problème en pensant que le pilote n'était pas à jour. Après redémarrage (requis), le pc redémarre' normalement jusqu'à qu'un écran bleu apparaisse. Je redémarre le pc, pareil! Et cela tourne en boucle! Comment je peux faire pour me débarrasser de cet écran bleu sachant qu'en mode sans échec c'est pareil?\nj'ai acheté un pc portable avec le wifi intégré. Ne pouvant pas se connecter, j'ai fais une mise à jour via Windows Update pour tenter de résoudre le problème en pensant que le pilote n'était pas à jour. Après redémarrage (requis), le pc redémarre' normalement jusqu'à qu'un écran bleu apparaisse. Je redémarre le pc, pareil! Et cela tourne en boucle! Comment je peux faire pour me débarrasser de cet écran bleu sachant qu'en mode sans échec c'est pareil?\nPosté le 07/11/2009 à 22:53:05\n:hello: Salut As tu essayé la dernière configuration stable connue ? sinon, si tu as pensé à faire une image système avec l'utilitaire de W7 (et à créer le CD de démarrage pour la réparation ou la restauration) utilise le Si tu n'as pas d'image, et si la dernière configuration stable connue ne fonctionne pas, je crains fort qu'il ne te reste plus qu'a réinstaller le système avec l'utilitaire fourni avec ton PC (CD, DVD, partition de restauration) :cry:\nAs tu essayé la dernière configuration stable connue ?\nsinon, si tu as pensé à faire une image système avec l'utilitaire de W7 (et à créer le CD de démarrage pour la réparation ou la restauration) utilise le\nSi tu n'as pas d'image, et si la dernière configuration stable connue ne fonctionne pas, je crains fort qu'il ne te reste plus qu'a réinstaller le système avec l'utilitaire fourni avec ton PC (CD, DVD, partition de restauration)\nPosté le 30/05/2010 à 19:37:47\nBonjour, le problème a été résolu, j'ai rapporté mon PC à la Fnac (là où je l'ai acheté) et la dame du SAV a réinstallé et depuis ça refonctionne.\nnom de fichier et dossier en bleu probleme mon pc ne lit pas ma carte sd (résolu)\nPlus de sujets relatifs à : [résolu] écran bleu après les mise à jour