Trądzik po kawie na twarzy: dlaczego się pojawia i co robić - Jedzenie\nTrądzik po kawie na twarzy: dlaczego się pojawia i co robić\nWokół kawy jest wiele kontrowersji. Niektórzy uważają ten napój za przydatny i dosłownie nie wyobrażają sobie życia bez niego. Inni twierdzą, że odwadnia organizm, a przy regularnym stosowaniu na twarzy pojawiają się pryszcze i wypryski kawowe. Co to jest - mit czy rzeczywistość, spróbujmy razem to rozgryźć.\nWięc co może powodować wysypki skórne na twarzy? Istnieje wiele negatywnych czynników zewnętrznych i wewnętrznych prowokujących ich pojawienie się. Najpopularniejsze z nich to:\nReakcje alergiczne - pojawiają się szybko, ale jeśli zerwiesz kontakt z alergenem i usuniesz go z organizmu, natychmiast znikają.\nZaburzenia endokrynologiczne - powodują, że gruczoły łojowe stają się nadaktywne, zatykają się i stają się zaognione.\nProblemy z przewodem pokarmowym - prowadzą do tego, że organizm normalnie nie wchłania użytecznych substancji i nie pozbywa się na czas toksyn i toksyn.\nNiedostateczne ukrwienie - w niektórych obszarach skóry powoduje głód tlenowy, śmierć komórek i trądzik.\nZwiększona potliwość - jeśli skóra nie zostanie oczyszczona na czas, podrażnia ją sól i toksyny w płynie i pokrywa się wysypką.\nBędziesz bardzo zaskoczony, ale wszystkie powyższe powody mogą naprawdę sprowokować nadmierne używanie orzeźwiającego napoju, który wielu kocha. Więc kawa i trądzik mogą być dobrze połączone.\nCo więc dzieje się w organizmie, kiedy cieszymy się filiżanką świeżo parzonej kawy? Pod jego wpływem przyspiesza się produkcja hormonu kortyzolu. To przyspiesza bicie serca, podnosi ciśnienie krwi i zwiększa aktywność gruczołów łojowych. W konsekwencji:\ntemperatura ciała nieznacznie wzrasta, co organizm kompensuje wzmożoną potliwością;\npory rozszerzają się, a skóra pokryta jest dość gęstą warstwą tłuszczu, który miesza się z solą i toksynami i zaczyna podrażniać naskórek;\nprzy ciągłym powtarzaniu sytuacji pory zostają zatkane, na twarzy pojawiają się trądzik i zaskórniki;\nzatkane przewody mają doskonałe warunki do rozmnażania się patogennej mikroflory, dzięki czemu bakterie szybko powiększają kolonie i wywołują procesy zapalne.\nW efekcie po pewnym czasie z powodu kawy rzeczywiście może pojawić się trądzik na twarzy. Okres ten może trwać od kilku miesięcy przy suchej skórze do kilku tygodni przy tłustej i problematycznej skórze.\nTeraz, gdy związek między kawą a trądzikiem na twarzy stał się dla Ciebie oczywisty, chcę przekazać Ci jeszcze ciekawsze informacje. Istnieją prowokacyjne czynniki, dzięki którym wysypki mogą pojawić się dość szybko, nawet przy umiarkowanym spożyciu..\nSłodka kawa przyspiesza proces powstawania trądziku, ponieważ aktywuje produkcję insuliny. Zwiększa się obciążenie układu hormonalnego. W związku z tym wzrasta również wydzielanie sebum. Pory zatykają się szybciej, a przepracowana wątroba może wywołać wysypkę.\nNieco lepszy jest substytut cukru, który wielu błędnie uważa za zdrowy produkt dietetyczny. Zwykle jako substancję słodzącą stosuje się cyklaminian sodu. Jeśli używasz go więcej niż 4-5 tabletek dziennie, przeciąża nerki, wywołuje reakcje alergiczne i pojawienie się obrzęku.\nDodanie niewielkiej ilości odtłuszczonego mleka do kawy nie zaszkodzi Twojej skórze. Ale zwykle na tym się nie kończy. Częściej kawę pije się ze śmietaną, a ich zawartość tłuszczu waha się od 10 do 40-45%. Lub ze skondensowanym mlekiem, które zawiera ogromną ilość tłuszczu i cukru. Bita śmietana również nie jest najlepszą opcją, zwłaszcza z puszki w sprayu, ponieważ zawiera również dodatki chemiczne..\nNadmiar tłuszczu przeciąża wątrobę, a także wywołuje trądzik. Słodki napój wspomaga produkcję hormonu przyjemności, serotoniny, więc jest bardziej uzależniający niż niesłodzona czarna kawa. Jego stosowanie stopniowo rośnie, a wraz z nim ryzyko wysypki skórnej.\nFiliżanka kawy i papieros o poranku to klasyka gatunku i zły nawyk wielu ludzi. Taka „mieszanina wybuchowa” jest szczególnie niebezpieczna, jeśli przyjmuje się ją na pusty żołądek. Wiesz, że w istocie kawa i papierosy są antagonistami. Kofeina rozszerza naczynia krwionośne, a nikotyna wywołuje gwałtowne skurcze. Wyobraź sobie, jaki rodzaj obciążenia spada na organizm, który nie został prawidłowo obudzony.!\nPonadto dym papierosowy zawiera ogromną ilość toksyn. Ze względu na zwiększone bicie serca pod wpływem kawy znacznie szybciej rozchodzą się po całym organizmie, a on po prostu nie ma czasu na ich neutralizację. Przy regularnym stosowaniu tej „słodkiej pary” pojawienie się trądziku na twarzy i ciele jest po prostu nieuniknione..\nPrzede wszystkim są to antybiotyki i leki zawierające hormony, w tym doustne środki antykoncepcyjne. Nie będę Cię przekonywał, że przyjmowanie ich bez recepty jest po prostu nieodpowiedzialne. Opowiem tylko o tym, jak potrafią wchodzić w interakcje z kawą..\nDziałanie antybiotyków ma na celu wyeliminowanie patogennej mikroflory. Ale niestety nie było jeszcze możliwe stworzenie skutecznych wysoce specjalistycznych leków. A to jest niemożliwe ze względu na różnorodność patogenów. Dlatego wraz ze szkodliwymi giną te pożyteczne, które żyją w naszym przewodzie pokarmowym. To zakłóca normalną pracę jelit i upośledza eliminację toksyn..\nPigułki hormonalne wpływają bezpośrednio na układ hormonalny. Reguluje również pracę gruczołów łojowych. Kawa też do pewnego stopnia na nią wpływa. W związku z tym ryzyko zwiększonego przetłuszczania się skóry i pojawienia się trądziku przy jednoczesnym ich stosowaniu znacznie wzrasta.\nZablokowane pory i pojawienie się wysypek sprzyjają regularnemu stosowaniu niskiej jakości kosmetyków dekoracyjnych. Zwłaszcza jeśli jest to silikonowa baza lub podkład pod makijaż o przedłużonym działaniu. Pod wpływem kawy pory rozszerzają się i aktywnie wydzielają tłuszcz, a on po prostu nie ma dokąd pójść pod gęstą warstwę kosmetyków.\nJeszcze gorzej, jeśli nie masz zwyczaju dokładnego oczyszczania skóry przed snem. Wcieranie samego toniku lub mleczka kosmetycznego w tym przypadku jest całkowicie niewystarczające. Po demakijażu zmyj letnią wodą z niewielką ilością żelu i nałóż krem nawilżający. To uchroni Twoją twarz przed odwodnieniem i zapobiegnie trądzikowi..\nCo powinni zrobić ci, którzy nie mogą odmówić sobie ulubionego orzeźwiającego napoju? Na początek skorzystaj z mojej rady, aby zminimalizować jego negatywny wpływ na skórę:\nzastąp kawę rozpuszczalną kawą naturalną - ma mniej chemii i więcej antyoksydantów;\npreferuje czarny napój bez dodatku cukru i śmietanki;\nnie łącz kawy i papierosów, szczególnie rano na czczo;\nnawyk kompensowania odwodnienia - wypij szklankę czystej niegazowanej wody na każdą filiżankę kawy;\npodczas przyjmowania antybiotyków lub leków zawierających hormony ogranicz spożycie kawy do minimum;\nużywaj tylko wysokiej jakości kosmetyków i dobrze oczyszczaj skórę przed snem;\nnie nadużywaj ulubionego napoju, pozwalając sobie na nie więcej niż 1-2 filiżanki dziennie.\nJeśli zauważysz, że nawet po wykonaniu powyższych czynności liczba wysypek na twarzy nie zmniejsza się, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Możliwe, że są sprowokowane przez inne negatywne czynniki zewnętrzne lub wewnętrzne..\nJak widać, odpowiedź na pytanie, czy po nadmiernym spożyciu kawy może pojawić się trądzik, jest oczywista. Dlatego będziesz musiał złagodzić swój apetyt i wypić trochę kawy. Wtedy stan skóry zacznie się szybko poprawiać. Możesz to sprawdzić, porównując zdjęcia sprzed i miesiąc po wprowadzeniu ograniczeń. Nawiasem mówiąc, peeling kawowy z solą i sodą pomaga szybciej pozbyć się trądziku, którego przepis znajdziesz w innym artykule na naszej stronie..\nWedług moich klientów jedna poranna filiżanka pachnącego świeżo zaparzonego napoju nie skrzywdzi Twojej twarzy. Ale lepiej, jeśli jego towarzyszem nie jest papieros, a kawałek twardego sera, który rekompensuje utratę wapnia wywołaną kawą. A poprzednik to szklanka czystej wody, wypita zaraz po przebudzeniu. Pozwoli Ci to oddać się przyjemności oraz zachować młodość i piękno Twojej skóry..\nCo o tym myślisz? Podziel się swoją opinią i opiniami w komentarzach.\nTonizujący efekt kawy zawdzięcza kofeinie, która jest głównym składnikiem napoju. Reakcja organizmu na to jest naturalna: produkcja hormonu kortyzolu. Nadmierne ilości kofeiny wzmagają pracę gruczołów łojowych. A one z kolei wydzielają nadmiar sebum. W efekcie dochodzi do zatkania porów, na skórze pojawia się trądzik..\nWysypki kawowe są typowe dla skóry tłustej i skłonnej do trądziku. Stwierdzono, że kawa rozpuszczalna zwiększa natłuszczenie skóry. Pojawiają się warunki do rozmnażania się drobnoustrojów chorobotwórczych. A czy może być trądzik po kawie, jeśli jest parzona zgodnie ze wszystkimi zasadami? Oczywiście tak, a powodem tego jest indywidualna nietolerancja napoju. W przypadku alergii, swędzenia, łuszczenia się i zaczerwienienia skóry, wysypek drobnych wyprysków należy wykluczyć kontakt z alergenem.\nMożesz więc wyciągnąć pewne wnioski. Pryszcze kofeinowe pojawiają się z następujących powodów:\nZakłócenie gruczołów łojowych;\nOd imponującej ilości dodatków chemicznych.\nNajlepiej jest oczywiście ogólnie ograniczyć lub wyeliminować stosowanie napoju, jeśli w wyniku jego stosowania pojawił się trądzik. Ale wielu nie może bez tego żyć. Dlatego w tym przypadku musisz poszukać innych metod radzenia sobie z taką reakcją..\nAby zminimalizować ilość wysypek, powinieneś:\nPrzejdź na używanie wyłącznie naturalnej kawy - po prostu zmiel ziarna kawy i zaparz filiżankę pysznego naturalnego napoju;\nOstrożne stosowanie maści z antybiotykiem (Baziron, Differin) pomoże, przy rozległych wysypkach, pomaga balsam Zinerit;\nKosmetyczne mydło smołowe zminimalizuje lub całkowicie usunie wysypkę z kawy - z jego pomocą można oczyścić twarz i wysuszyć stany zapalne, dzięki czemu zlikwidowany zostaje istniejący trądzik i zapobiega się pojawianiu się nowych.\nJeśli zostanie ustalone, że trądzik pojawia się po kawie rozpuszczalnej, a ma to charakter okresowy, to warto zaprzestać picia tego napoju na co najmniej kilka dni, twarz się rozjaśni, a wysypka zniknie. Dlatego nadal lepiej jest kupić sprawdzoną kawę mieloną lub samodzielnie zmielić ziarna..\nNie kupuj pierwszego kosmetyku, na który natkniesz się na trądzik. Musisz upewnić się, że organizm nie przejawia reakcji alergicznej. Nawiasem mówiąc, kawa z mlekiem i cukrem jest szczególnie szkodliwa..\nMydło do prania to sprawdzony pomocnik w walce z wypryskami po kawie. Nakłada się jak maska kosmetyczna. Musisz wziąć kostkę mydła i pocierać nim każdy pryszcz. Nie dotykać do rana, a po przebudzeniu umyć się zimną wodą. Stare, dobre mydło do prania doskonale oczyszcza tłustą skórę. Dodatkowo doskonale sprawdza się przy osuszaniu trądziku..\nMożesz użyć ogórka do zwalczania wysypek i pryszczów. Jeden ogórek ze skórką jest starty. Następnie 3 łyżki kleiku ogórkowego zalewamy kilkoma szklankami wrzącej wody. Produkt podaje się w infuzji i nakłada na skórę twarzy. Warstwa musi być równa.\nDrożdże mogą również oczyścić skórę. 1 łyżka wszelkie drożdże (lepiej oczywiście świeże) rozcieńcza się ciepłą wodą - konieczne jest uzyskanie papkowatej konsystencji. Szybko nakładaj na twarz. Po 25 minutach maska wyschnie - teraz można ją bezpiecznie spłukać zimną wodą. Pryszcze wyschną, a skóra twarzy zostanie wybielona. Aby to zrobić, dodaj do maski kilka kropel soku z cytryny..\nMarchewka i żółtko kurze w zestawie z miodem to kolejny świetny środek. Wymieszaj wszystko w równych częściach, ze wstępnie startą marchewką. Wystarczy 15-minutowa ekspozycja.\nNie lekceważ dobroczynnych właściwości kąpieli parowych z olejkami eterycznymi z lawendy i drzewa herbacianego, szałwii i sosny..\nAby nie doprowadzić się do momentu, w którym trzeba szukać skutecznych środków na trądzik, należy pić kawę z umiarem. W końcu lepiej jest wcześniej zapobiec pojawieniu się choroby, niż później z nią walczyć..\nCzy kawa może wywołać trądzik?\nOd odżywiania w dużej mierze zależy to, jak wyglądamy: masa i jakość ciała, kondycja i karnacja włosów, a także praca gruczołów łojowych i pojawienie się trądziku. Przyczyną wysypki są nie tylko fast foody i produkty mączne, jak kiedyś myśleliśmy, ale także pozornie nieszkodliwe napoje. Na przykład kawa.\nCzy trądzik może pojawić się za sprawą jednego produktu?\nDermatolodzy i alergolodzy mogą współpracować, aby ustalić przyczynę wysypki i produkt wywołujący reakcję alergiczną. Każdy nadmiernie spożywany pokarm może powodować podrażnienie skóry, swędzenie i inne objawy.\nDlaczego pojawia się wysypka po kawie?\nNapój tonizujący z kofeiną w składzie stymuluje produkcję kortyzolu - hormonu wpływającego na wydzielanie sebum. Tłuszcz zatyka kanaliki i przyczynia się do pojawienia się korka łojowego, najpierw zielonkawożółtego, a następnie czarnego. Dotykanie obszaru objętego stanem zapalnym powoduje rozprzestrzenianie się infekcji na twarzy w postaci ognisk.\nIrytujące zaskórniki i pryszcze pojawiają się, gdy pijesz niskiej jakości kawę rozpuszczalną lub napoje kawowe 3 w 1. Zawierają cukier lub jego substytuty, aromaty i dodatki.\nCzy można pić kawę z problematyczną skórą\nNorma picia kawy to 2-3 filiżanki dziennie. Mowa o naturalnej kawie bez cukru i dodatków. Oczywiście nie bierze się pod uwagę słodyczy i przekąsek towarzyszących napojowi. To słodkie napoje na bazie kawy: raf, cappuccino z bitą śmietaną lub piankami, kawa z miodem (który sam jest alergenem), alkohol, syrop czy lody - które mogą powodować trądzik na twarzy, głównie ze względu na dużą ilość cukru.\nOgranicz ilość dodatków w kawie. Uwaga: może to wcale nie on jest przyczyną wysypki, ale desery, które jesz kęsem, nawet nie zauważając? Tłuste pączki, ciastka makaronowe, maślane tiramisu lub kremowa eklerka...\nJak leczyć trądzik kawowy\nLeki pomogą tylko wtedy, gdy dermatolog ustali dokładną przyczynę trądziku. Zapalenie można suszyć w domu: mydło smołowe, olejek z drzewa herbacianego, nagietek, gaza z aspiryną.\nNie naciskaj na pryszcze i zaskórniki, chyba że chcesz mieć brzydkie blizny i wżery na skórze. Nie używaj masek ani peelingu. Powstrzymaj się przez chwilę od kawy i jej bezkofeinowych odpowiedników.\nOtulający zapach. Ściągający i rozpoznawalny smak. Kawa zdobyła miliardy fanów na wszystkich kontynentach świata. Jednak mimo powszechnej miłości do świata kawa ma też nieżyczliwych ludzi, w tym osoby z problematyczną skórą. Zapytaj dlaczego? Oto 3 fakty dotyczące kawy na temat niebezpieczeństw związanych z napojem dla skóry skłonnej do trądziku.\nFakt kawowy nr 1. Kawa zwiększa tłustą skórę.\nMiłośnicy kawy wiedzą, że ten napój ma działanie tonizujące, orzeźwiające. Ten efekt kawy wynika ze zwiększonej produkcji hormonu kortyzolu i syntezy glukozy w komórkach wątroby w ludzkim organizmie. One z kolei wpływają na całe tło hormonalne człowieka. Ta zwiększona praca hormonów stymuluje gruczoły łojowe do aktywnej produkcji sebum lub sebum. Przy regularnym spożywaniu kawy właściciele cery tłustej i / lub mieszanej mogą odczuwać, jak szybko twarz zaczyna „przetłuszczać się”, szczególnie rano, kiedy poziom kortyzolu jest już wystarczająco wysoki. I to są wszystkie sztuczki kawowe!\nCiekawostka o kawie nr 2. Kawa zatyka pory.\nZiarna zielonej kawy charakteryzują się również wysoką zawartością kwasu organicznego, który pobudza gruczoły łojowe do aktywnej pracy. Częste wycieki na skórę w dużych ilościach są zanieczyszczone czynnikami środowiskowymi (emisje, zanieczyszczenia, kurz). Łój na skórze miesza się z zanieczyszczeniami w powietrzu i zamienia się w czarne czopy, czyli zaskórniki, które zatykają pory skóry.\nFakt kawowy numer 3. Kawa wywołuje trądzik.\nDowiedziałeś się już, że kawa powoduje pracę gruczołów łojowych. Ale co to ma wspólnego z trądzikiem, pytasz? Wszystko jest elementarne. Zatkane pory łojem prowadzą do namnażania się dużej liczby bakterii. Bakterie z kolei „podrażniają” warstwę skóry i powodują trądzik. W naszym ciele wszystko jest ze sobą ściśle powiązane, dlatego gdy jedno się pojawia, powstaje drugie.\nAle co, jeśli nigdy nie cierpiałeś na trądzik, ale po pierwszej filiżance pachnącego napoju na twarzy zaczęły pojawiać się pryszcze? W takim przypadku możesz mieć indywidualną nietolerancję na kawę. To prawda, że taka reakcja alergiczna jest niezwykle rzadka u ludzi. Zazwyczaj alergiom na kawę towarzyszy świąd, zaczerwienienie, łuszczenie się i pryszcze..\nWięc pij lub nie pij?\nPrzedstawione fakty są często konsekwencją zachwiania równowagi hormonalnej w organizmie. Dzienna norma kawy, która nie wpłynie na pracę organizmu, to 2-3 filiżanki. Ale taka ilość spożycia kawy nie jest optymalna dla każdej osoby. Po wypiciu pierwszej filiżanki można zobaczyć kilka wysypek na twarzy, a po 5-tym nie zauważyć żadnych zmian. Wszystko jest indywidualne! Musisz tylko słuchać i uważnie przyglądać się swojemu ciału. Pociesz się i zdrowa skóra!\nCzy może być trądzik kawowy\nWśród ludzi od dawna panuje opinia, że przy częstym piciu kawy mogą pojawić się wysypki. Warto zrozumieć, czy warto ograniczyć stosowanie tego tonizującego napoju do osób z cerą tłustą, bo między innymi często pojawia się trądzik kawowy..\nCzy kawa może powodować trądzik\nPrzed obwinianiem kawy za pojawienie się trądziku na twarzy warto dowiedzieć się, czy jedzenie, które spożywa dana osoba, może powodować wysypkę. To jest możliwe. Istnieje obszerna lista pokarmów, które po jedzeniu powodują reakcje alergiczne. A jeśli ludzie jedzą to, na co mają indywidualną nietolerancję, pojawiają się objawy alergii - zaczerwienienie skóry, swędzenie i rozsypanie się trądziku. W niektórych przypadkach mogą pojawić się wysypki z powodu nadmiernego spożycia określonego produktu. Każda żywność, jeśli jest nadużywana, może powodować niepożądane reakcje. Należy zauważyć, że dla wszystkich ludzi normy dla niektórych produktów są różne, przede wszystkim zależy to od tempa metabolizmu i jego cech.\nTo samo dotyczy kawy. Najbardziej szkodliwa jest kawa rozpuszczalna 3 w 1, która jest sprzedawana w saszetkach. Nawet rzadkie używanie tego napoju znacznie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia trądziku. Faktem jest, że taka kawa zawiera wiele szkodliwych dodatków chemicznych:\nSubstancje te u wielu osób powodują alergie, co prowadzi do trądziku. Jeśli napój zawiera cukier lub mleko w proszku, można śmiało powiedzieć, że po takiej kawie pojawi się trądzik..\nMielona kawa naturalna znacznie rzadziej powoduje trądzik, tylko nadmierne spożycie napoju może wywołać ich pojawienie się. Picie niesłodzonego napoju nie więcej niż kilka filiżanek dziennie będzie korzystne, ponieważ kofeina daje sygnał do układu krążenia do aktywnej pracy i przyspiesza krążenie krwi. Jednak kawa może wywołać trądzik nie u każdego konesera tego orzeźwiającego napoju, a tylko u tych, którzy mają tłustą skórę i mają skłonność do wysypek. Ale są też tacy, którzy są narażeni na kawę, nawet po wypiciu minimalnej ilości..\nW przypadku uczulenia na laktozę konieczne jest ograniczenie stosowania naturalnych produktów mlecznych, wskazane jest zastąpienie ich mlekiem migdałowym lub kokosowym. W takim przypadku pryszcze z kawy z mlekiem nie pojawią się lub ich liczba zostanie znacznie zmniejszona..\nDlaczego pojawia się trądzik kofeinowy\nKawa to wspaniały orzeźwiający napój. Jego głównym wpływem na organizm człowieka jest zwiększone wydzielanie kortyzolu (hormonu stresu). Taki efekt nie może nie wpływać na ogólne tło hormonalne, a wszelkim jego zmianom w prawie wszystkich przypadkach towarzyszy pojawienie się trądziku.\nJeśli pijesz dziennie wiele filiżanek kawy, zmiany skórne na wysypce będą powstawać znacznie szybciej, a ich rozmiar tylko się zwiększy. Podwyższone poziomy niektórych hormonów, w tym kortyzolu, powodują zwiększoną aktywność gruczołów łojowych. Zaczynają wydzielać obfite ilości tłuszczu, który pozostaje na skórze. W rezultacie nowy sekret nie ma dokąd pójść i zamyka przewody wydalnicze. Rezultatem jest trądzik. Picie słodkiej kawy może zwiększyć powstawanie trądziku..\nObecność ropnego trądziku świadczy o tym, że przewód pokarmowy nie radzi sobie ze swoimi obowiązkami, jego działanie jest zaburzone i zakłócone. Zwykle takie nieprawidłowości w przewodzie pokarmowym spowodowane są niewłaściwym odżywianiem, brakiem witamin, dużą liczbą bułek, słodyczy, napojów alkoholowych i oczywiście kawy.\nCo zrobić, jeśli trądzik z kawy\nPo pierwsze, musisz wykluczyć obecność problemów zdrowotnych, z powodu których może pojawić się trądzik kawowy. Dlatego musisz skonsultować się ze specjalistą, sprawdzić układ hormonalny, narządy przewodu żołądkowo-jelitowego. Jeśli wszystkie narządy są normalne, powinieneś przestać pić napoje błyskawiczne, ponieważ wywołują trądzik bardziej niż inne. Najlepszym rozwiązaniem problemu byłoby używanie wyłącznie kawy mielonej i naturalnej. Wskazane jest zmielenie ziaren tuż przed przygotowaniem napoju i ograniczenie ilości. Tylko w ten sposób można na zawsze zapomnieć o kawowych zaskórnikach..\nJeśli masz pewność, że przyczyną pojawienia się trądziku jest kawa, powinieneś powstrzymać się od jej picia przez kilka tygodni. W tym okresie widać, że stan skóry znacznie się poprawił, a trądzik powoli znika. Ponadto wskazane jest usunięcie wszystkich czynników prowokujących, które mogą powodować trądzik. Konieczne jest wykluczenie stresujących sytuacji, dużo odpoczynku.\nW przypadku wszystkich osób dawki są indywidualne, dla niektórych jedna filiżanka wystarczy, aby zaburzyć pracę gruczołów łojowych. Niektórzy ludzie chorują na trądzik dopiero po 5-6 filiżankach dziennie. Jeśli trudno wyobrazić sobie poranek bez orzeźwiającej kawy i nie można mu odmówić, to należy wypić nie więcej niż jeden mały kubek napoju zbożowego. Nie należy pić kawy na pusty żołądek i parzyć ją bardzo mocno, może to spowodować uszkodzenie żołądka.\nJak pozbyć się trądziku z kawy:\nNie możesz naciskać na ropne wykwity. Jeśli wyciśniesz pryszcz, może to zakończyć się znacznie gorszymi konsekwencjami: pojawią się blizny, ogniska wysypki wzrosną, brud dostanie się do obszaru objętego stanem zapalnym, a proces gojenia potrwa dłużej..\nZaleca się codzienne oczyszczanie skóry oraz stosowanie kremów i maści pomagających usunąć wysypkę. Musisz je wcierać ruchami punktowymi, przydatne będzie użycie maści zawierających antybiotyk. Pomaga wyeliminować stany zapalne i zapobiega rozwojowi bakterii.\nJeśli skóra jest bardzo tłusta, mydło smołowe pomaga ją wysuszyć. Dermatolodzy zalecają jego stosowanie, doskonale pomaga w walce z trądzikiem, usuwa powstałe zmiany i zapobiega pojawianiu się nowych..\nMoże pomóc olejek eteryczny z drzewa herbacianego. Możesz go kupić w prawie każdej aptece. Olejek należy nakładać wacikiem na pryszcz kilka razy dziennie i pozostawić na kilka godzin. Jeśli produkt wysuszy skórę, możesz go rozcieńczyć zwykłą wodą..\nNalewka z nagietka jest jednym z najpopularniejszych środków suszących i dezynfekujących. Pomaga przy wielu problemach skórnych, trądzik kawowy nie jest wyjątkiem. Wysypki są kauteryzowane punktowo, w przypadku leczenia dużych powierzchni skóry lepiej jest rozcieńczyć nalewkę wodą w stosunku jeden do jednego.\nMaska złożona z kilku tabletek aspiryny pomoże usunąć znienawidzony trądzik. Musisz zmiażdżyć kapsułki i wymieszać je z wodą. Powstałą maskę należy nałożyć na zmiany, odczekać do całkowitego wyschnięcia i spłukać. Działanie tej aspiryny jest identyczne jak delikatnego peelingu, ponieważ złuszcza stare komórki skóry..\nKawa to niezastąpiony napój, z umiarem działa jak lekarstwo: poprawia nastrój, sprawia, że ludzie czują się bardziej aktywni, wydajni, produktywni i weseli. Jeśli go nadużyjesz, jego efekt stanie się odwrotny: system nerwowy zostanie wyczerpany, stan zdrowia się pogorszy i pojawi się trądzik. Jak wszystko w życiu, trzeba poczuć miarę. Jedna mała filiżanka dziennie przyniesie wiele korzyści, jeśli nie ma przeciwwskazań. Ale następne przyniosą jedną krzywdę.\nNależy rozumieć, że trądzik nie może tak po prostu powstać. Pojawienie się wysypki może być spowodowane różnymi przyczynami: alergią na określony produkt, zaburzeniami hormonalnymi, częstym piciem kawy. Jeśli w wyniku nadmiernego picia tego napoju pojawi się trądzik kawowy, należy ograniczyć liczbę filiżanek dziennie. Konieczne jest powstrzymanie się od produktu instant. W niektórych przypadkach może być wymagane pełne badanie lekarskie w celu zidentyfikowania przyczyn problemu..\nCzy może być trądzik od picia kawy\nTrądzik to utrapienie, które zaskoczy Cię w każdym wieku i jest wiele powodów. To, czy kawa powoduje trądzik, zależy od wielu czynników. Prawie zawsze istnieje szansa uniknięcia przykrych konsekwencji picia ulubionego napoju, jeśli zrozumiesz, dlaczego pojawia się trądzik i jak dokładnie kofeina wpływa na naszą skórę..\nTrądzik (trądzik, pryszcze) to choroba skóry o charakterze zapalnym. Proces koncentruje się w tzw. Strukturach pilosbitalnych - gruczołach łojowych i mieszkach włosowych. Najczęstszy trądzik pospolity - trądzik pospolity, który najczęściej występuje wśród nastolatków w okresie dojrzewania.\nWynika to z faktu, że ta grupa wiekowa ma nadal niestabilne tło hormonalne, w wyniku czego często występuje łojotok - nadmierne wydzielanie gruczołów łojowych, któremu towarzyszy spadek odporności miejscowej.\nDodatkowo u młodych ludzi cierpiących na trądzik skóra jest aktywnie odnawiana, złuszczają się korneocyty (łuski warstwy rogowej naskórka), a nadmiar sebum zatyka kanały gruczołów łojowych, co prowadzi do powstania zaskórników - czopów, które częściowo lub całkowicie zamykają kanały gruczołów.\nWyglądają jak czarne kropki - to początkowy etap trądziku. Czop łojowy i nagromadzone pod nim łój są doskonałą pożywką dla beztlenowych bakterii ropotwórczych. Ale niestety osoby w dojrzałym wieku często cierpią na trądzik..\nNajczęściej trądzik pojawia się na skórze twarzy, szyi, klatki piersiowej, pleców i ramion, gdzie występuje najwięcej gruczołów łojowych. Wszystko może to sprowokować, na przykład:\nStresy aktywujące produkcję hormonów nadnerczy - katecholamin, adrenaliny i noradrenaliny, a także kortyzolu, hormonu steroidowego.\nProdukty kosmetyczne zawierające substancje gumujące (woski, parafina i inne) lub wykonane z niskiej jakości składników.\nWzmocnienie syntezy w organizmie hormonu dehydroepiandrosteronu (proteronu), który jest jednocześnie sterydem anabolicznym. Trądzik może również rozwinąć się u osób przyjmujących sterydy anaboliczne.\nZaburzenia przewodu pokarmowego, w szczególności zaparcia i biegunka, choroby wątroby, trzustka, żołądek.\nZaznacz, czynnik wywołujący nużycę.\nPrzyjmowanie leków zawierających halogeny (jod, brom, fluor, chlor) lub lit, antybiotyki, kortykosteroidy, barbiturany i inne.\nZwiększone tworzenie się w organizmie męskich hormonów płciowych, testosteronu i dihydrotestosteronu.\nNadmierne wydzielanie w organizmie somatomedyny (insulinopodobnego czynnika wzrostu 1) w wątrobie i mięśniach, która również działa anabolicznie.\nChoroby prowadzące do obniżenia poziomu żeńskich hormonów płciowych, takich jak estradiol (np. Zespół policystycznych jajników) i menopauza.\nHipowitaminoza A i E..\nWszystkie te czynniki wywołują nadmierne wydzielanie łoju, hiperkeratozę (wzmożone tworzenie rogowacenia naskórka - komórek warstwy rogowej nabłonka) lub hiperkeratynizację (wzmożoną odnowę komórek w naskórku, prowadzącą do obfitego złuszczania zrogowaciałych łusek). Pozostaje dowiedzieć się, co łączy kawę i trądzik.\nKofeina i jej wpływ na stan skóry\nKofeina jest alkaloidem purynowym, środkiem psychostymulującym. Oprócz kawy występuje w herbacie, mate, ziarnach kakaowych, guaranie. Kofeina działa ekscytująco na ośrodkowy układ nerwowy i sercowo-naczyniowy, rozszerza naczynia mięśni szkieletowych, serca i mózgu. Rozszerzenie naczyń krwionośnych w nerkach prowadzi do zwiększonego oddawania moczu.\nWszystko to dzięki temu, że alkaloid ten blokuje destrukcję i sprzyja gromadzeniu się cyklicznego monofosforanu adenozyny (cAMP) - jednego z mediatorów adrenaliny i glukagonu, który przekazuje ich sygnały do komórek organizmu. Nadużywanie kawy może powodować efekty podobne do adrenaliny, prowadząc do przetłuszczania się skóry. Ponieważ trądzik może pojawiać się z nadmiarem adrenaliny, zwiększona synteza i gromadzenie się jej mediatora może powodować to samo.\nWarto również wspomnieć o hormonie glukagon. Substancja ta promuje syntezę cAMP, rozpoczynając reakcję łańcuchową. Dodatkowo sygnalizuje niski poziom glukozy we krwi, co przyczynia się do konwersji glikogenu odkładającego się w wątrobie w glukozę. Kawa poprawia przekazywanie sygnału hormonalnego do komórek wątroby, co oznacza krótkotrwałą hiperglikemię.\nWiadomo, że diabetycy, u których poziom glukozy we krwi jest wysoki z powodu choroby, często cierpią na trądzik, stąd też orzeźwiające działanie kawy wynika z działania przypominającego adrenalinę i podwyższonego poziomu glukozy we krwi. Trądzik może pojawić się w wyniku długotrwałego nadużywania tego napoju..\nPonadto niewielka ilość kawy pomoże złagodzić skurcze jelit dzięki temu samemu glukagonowi. Ale nadużywanie napoju może prowadzić do atonii jelit, zaparć, co z kolei wywołuje pojawienie się trądziku. Przyczynia się do zaburzeń pracy przewodu pokarmowego oraz tego, że kofeina obkurcza naczynia jelitowe.\nTo kolejny powód, dla którego osoby nadużywające kawy cierpią na trądzik. Fakt, że ten napój wywołuje nadmierne wydzielanie gruczołów żołądkowych, może również powodować zaparcia. Ale rozszerzenie naczyń krwionośnych nerek prowadzi do diurezy, co oznacza odwodnienie i wypłukanie makro- i mikroelementów z organizmu, co również nie wpływa najlepiej na stan skóry.\nKofeina stymuluje produkcję kortyzolu, który wzmacnia pracę gruczołów łojowych i syntezę glukozy w komórkach wątroby, co zwiększa tłustość skóry i może powodować trądzik. Biorąc pod uwagę, że rano, kiedy ludzie piją najczęściej kawę, poziom kortyzolu jest już najwyższy, nieuniknione jest nadmierne wydzielanie gruczołów łojowych, a co za tym idzie trądzik.\nKawa rozpuszczalna może być szczególnie szkodliwa, ponieważ zawiera kofeinę w bardziej biodostępnej formie. Ponadto często zawiera różne szkodliwe dodatki i zanieczyszczenia. Ale warzony napój może również powodować problemy skórne, jeśli występuje indywidualna nietolerancja lub reakcja alergiczna..\nNie zawsze kawa prowokuje\nTrądzik może być spowodowany nie tylko samą kawą, ale także często dodawanym do niej mlekiem, śmietaną czy cukrem. Połączenie najbardziej dostępnego biologicznie źródła glukozy, cukru i kofeiny, które stymuluje wrażliwość komórek na glukagon, co powoduje rozpad glikogenu do glukozy, prowadzi do znacznej hiperglikemii. Jeśli przerwa między miseczkami jest zbyt krótka, krótkotrwała hiperglikemia może przekształcić się w przewlekłą, z której może pojawić się nie tylko trądzik, ale także cukrzyca.\nKawa to wspaniały napój, który w niewielkich ilościach, jak lekarstwo, pomoże złagodzić ból, poprawi nastrój, zwiększy aktywność i wydolność oraz doda skórze blasku i świeżości. A w przypadku nadużyć może powodować depresję, wyczerpanie układu nerwowego, pogorszenie stanu zdrowia i pojawienie się trądziku. Jak w przypadku każdego leku, ważna jest dawka kawy. Wystarczy 2-3 małe filiżanki dziennie. W przypadku braku przeciwwskazań. Ale każdy następny będzie szkodliwy.\nCzy trądzik kawowy może być: jak wpływa na skórę\nTrądzik kawowy to temat, o którym dermatolodzy i kosmetolodzy nie mówią zbyt często. Powodem jest zbyt wiele czynników pośrednich..\nDlatego trudno stwierdzić, że to jest powód. Ale dzisiaj postaramy się opowiedzieć Ci jak najwięcej o tym, czy po kawie może pojawić się trądzik i jak wpływa na skórę..\nJak nasza dieta wpływa na stan skóry?\nWielokrotnie już mówiliśmy o tym, że stan naszej skóry w dużej mierze zależy od tego, co jemy i pijemy. I to jest prawda. Wszakże substancje, które dostają się do naszego organizmu, od razu zaczynają na niego wpływać w określony sposób. I niemal natychmiast wpływa na stan naskórka..\nJeśli są to zdrowe produkty, skóra staje się bardziej chroniona i zdrowsza. A jeśli nie, zaczyna wyglądać matowo, pojawia się trądzik i rozszerzają się pory. Wśród substancji mogących oddziaływać na skórę znajduje się również kofeina..\nBadania naukowe dotyczące tej kwestii są mieszane. Niektórzy twierdzą, że poprawia kondycję naskórka. A inni - ten trądzik na twarzy od kawy i pojawiają się.\nDlatego warto przyjrzeć się temu zagadnieniu bliżej i porozmawiać o tym, jak kofeina wciąż wpływa na trądzik. Czy może wywołać lub leczyć zaskórniki i poprzeć nasze argumenty prawdziwymi dowodami naukowymi.\nCzy może pojawić się trądzik kawowy??\nTrądzik kawowy nie był przedmiotem odrębnych badań. Jednak w 2016 roku przeprowadzono globalne badanie naukowe, w którym zbadano wpływ kofeiny na organizm ludzki. Zarówno pozytywne, jak i negatywne. W rezultacie okazało się, że korzyści jest nadal więcej niż szkody. Ale musisz zachować rozsądne granice. Teraz wszystko wyjaśnimy i połączymy ze stanem naskórka..\nPorozmawiamy konkretnie o kawie ziarnistej (lub mielonej), pomijając kawę rozpuszczalną. Nie przeprowadzono żadnych badań rozpuszczalnych.\nJakie szkody wyrządza organizmowi kawa??\nKofeina jest najbardziej szkodliwa dla układu mięśniowo-szkieletowego, ponieważ negatywnie wpływa na metabolizm wapnia. Nie ma to jednak nic wspólnego ze stanem skóry. Chyba że kawa może naprawdę zaszkodzić tylko osobom starszym, które mają problemy z wchłanianiem i zatrzymywaniem wapnia w organizmie..\nJak już szczegółowo wyjaśniliśmy w tym artykule, naskórek mówi nam tylko o problemach narządów wewnętrznych. Dlatego teraz zwrócimy większą uwagę na tę konkretną kwestię..\nNajwiększy wpływ wywiera serce, wątroba, przewód pokarmowy, nerki i trzustka. A jeśli chodzi o to, czy kawa jest szkodliwa dla skóry, od razu zaczynamy myśleć o układzie sercowo-naczyniowym. W końcu wiemy na pewno, że kofeina negatywnie wpływa na jej pracę. Albo nie?\nCzy kawa naprawdę jest taka zła??\nFaktem jest, że wspomniane powyżej badania naukowe obaliły ten słynny mit. Jak się okazało, kofeina nie wpływa na rozwój choroby niedokrwiennej serca i nieznacznie wpływa na wzrost ciśnienia krwi u osób rzadko ją stosujących..\nPrzy ciągłym użytkowaniu nie stwierdzono żadnych zmian ani nieprawidłowości. I na tej podstawie możemy stwierdzić, że wpływ kawy na skórę spowodowany chorobami lub problemami w pracy serca nie jest i nie może być.\nJeśli chodzi o wątrobę i przewód pokarmowy, stwierdzono, że kofeina usprawnia ich pracę oraz chroni organizm przed rozwojem marskości i uporczywymi zaparciami..\nPo prostu nie zidentyfikowano innych aspektów wpływu. Dlatego można śmiało powiedzieć, że trądzik spowodowany rozwojem problemów z przewodem pokarmowym czy wątrobą spowodowanych piciem kawy to tylko mit i wynalazek, który nie ma nic wspólnego z rzeczywistością..\nStwierdzono stosunkowo negatywny wpływ tylko na układ moczowy. Faktem jest, że kawa jest silnym diuretykiem. Powoduje szybsze wypłukiwanie płynu z organizmu..\nZ tego powodu eksperci zalecają uzupełnienie zapasów wody w organizmie po jej wypiciu. I rzeczywiście może to być spowodowane rozwojem trądziku..\nFaktem jest, że kiedy naszemu organizmowi brakuje wody, jest to natychmiast zauważalne w skórze. Staje się sucha i wrażliwa, wygląda nierówno i matowo, jej mechanizmy obronne są znacznie osłabione.\nUłatwia to bakteriom osadzanie się w porach i niezakłócone namnażanie się. Ponieważ naturalna warstwa ochronna już temu nie zapobiega. W rezultacie pojawia się trądzik. Jest to jednak problem łatwy do rozwiązania. Aby to zrobić, wystarczy wypić wystarczającą ilość wody i nie zapomnieć o użyciu kremu nawilżającego..\nCzy to prawda, że kawa powoduje trądzik?\nPrzyjrzyjmy się teraz bliżej trądzikowi i kofeinie. W poprzednim rozdziale zbadaliśmy jego wpływ na wygląd i kondycję skóry. Przyjrzyjmy się teraz bliżej jego powiązaniu z problemem trądziku..\nFaktem jest, że jeśli kawa wpływa na trądzik, jest to bardzo pośrednie. To, czego właśnie się dowiedzieliśmy, nie wpływa negatywnie na narządy wewnętrzne..\nJednak w sensie dermatologicznym nie ma to dla nas znaczenia..\nA co z pośrednim związkiem między kawą a trądzikiem?\nChodzi o powody, dla których go używamy. Jeśli pijesz dużo kawy, ponieważ po prostu ją kochasz i jesteś przyzwyczajony do rozpoczynania dnia w ten sposób, nie ma żadnego problemu. Ale jeśli ktoś śpi mało i źle, pracuje nadmiernie i ma zepsuty reżim, to powinieneś zacząć się martwić. Tacy ludzie piją kawę, aby rozweselić i skoncentrować się, i to działa..\nUdowodniono naukowo, że kofeina czasowo poprawia działanie układu nerwowego i poprawia koncentrację. Jednak niewłaściwe jest picie go, gdy organizm z całych sił stara się nam powiedzieć o swoim zmęczeniu i potrzebie odpoczynku. Spożywając kofeinę zapominamy, że chcemy spać i odpoczywać, bez względu na wszystko nadal pracujemy spokojnie. A to jest szkodliwe.\nJeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości energii, zaczyna w określony sposób optymalizować swoją pracę. Mniej energii zużywa na utrzymanie zdrowej mikroflory skóry, prawidłowego trawienia i prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów wewnętrznych.\nSkutki nadmiernego spożycia kawy na skórze\nDokąd to nas zaprowadzi? Pogarsza się stan organizmu, zaburzona jest praca narządów wewnętrznych, skóra całkowicie traci ochronę przed szkodliwymi mikroorganizmami. Dodatkowo woda jest wypłukiwana z organizmu.\nW efekcie twarz pokryta jest trądzikiem. Ale czy w tym przypadku kawa powoduje trądzik? Oczywiście nie. Kofeina nie jest winna, ale zły schemat, zmęczenie i styl życia.\nZdarzają się również naruszenia w funkcjonowaniu narządów, o czym również poinformuje nas skóra sygnalizując pojawienie się trądziku podskórnego.\nTa sama kawa nie pogarsza kondycji naskórka, ale przy zdrowym i umiarkowanym stosowaniu poprawia go. Zmniejsza poziom stresu i przyczynia się do lepszego funkcjonowania układu pokarmowego, dzięki czemu poprawia się metabolizm, dobroczynne pierwiastki śladowe są częściej dostrzegane przez nasz organizm, a tłuszcze ulegają rozkładowi..\nI to nie jest mit, ale prawdziwe fakty naukowe. Jednak gdy zaczniesz spożywać kofeinę jako środek pobudzający, przestaniesz prawidłowo spać i będziesz przestrzegać zdrowej diety, wszystkie pozytywne efekty nie przyniosą korzyści. Szkody wynikające z braku snu i zmęczenia są znacznie silniejsze. Dlatego pamiętaj o kilku przydatnych wskazówkach.\nWyśpij się i nie przepracuj. Kofeina, jako środek pobudzający, osłabia nasze uczucie zmęczenia i nie pozwala nam z czasem zorientować się, że nadszedł czas, abyśmy odpoczęli. Z tego powodu cała praca ciała zostaje zakłócona..\nOprócz problemów z narządami doświadcza też silnego stresu, który z kolei może stać się również ważnym czynnikiem wpływającym na rozwój trądziku. Mówiliśmy o tym bardziej szczegółowo tutaj..\nPij dużo wody, jeśli lubisz kawę i zdaj sobie sprawę, że pijesz ją zbyt często. To uzupełni utracone rezerwy wilgoci, a skóra nie odczuje tak silnego niedoboru. Regularnie używaj też kremu nawilżającego.\nTrądzik po kawie\nPodobnie jak w przypadku zbyt dużej ilości jedzenia, kawa może powodować trądzik na twarzy i ciele. Picie kawy w ilości 1-2 filiżanek dziennie jest nawet korzystne dla skóry pod względem przyśpieszenia mikrokrążenia, ponieważ kofeina utrudnia pracę układu krążenia. Zaleca się pić kawę bez cukru, zaleca się nawet dodatek odtłuszczonego mleka.\nDlaczego pojawia się trądzik kawowy?\nTo właśnie z kawy rozpuszczalnej, która jest sprzedawana w każdym sklepie spożywczym, może pojawić się trądzik. Powodem jest to, że kawa rozpuszczalna zawiera substytuty chemiczne i aromaty zamiast prawdziwych ziaren kawy. Oczywiste jest, że Twój organizm nie zaakceptuje źle takiego produktu..\nWiele osób zapada na trądzik właśnie po kawie rozpuszczalnej w regularnych odstępach czasu, ale nie zawsze to zauważa. Warto przestać pić kawę rozpuszczalną na co najmniej 2 dni, a Twoja twarz zostanie natychmiast oczyszczona. Nie denerwuj się, dla miłośników kawy jest wyjście - kup prawdziwą kawę mieloną lub zmiel ziarna samodzielnie i zaparz ją sam.\nTrądzik kawowy pojawi się u osób ze skórą tłustą i skłonną do trądziku. Sama kawa zwiększa natłuszczenie skóry, a tym samym daje przestrzeń do namnażania się bakterii..\nNa początek, jeśli znajdziesz przyczynę trądziku i kończy się to kawą, przestań ją pić i przejdź na naturalną kawę. Zastosuj antybiotyk, na przykład Clindovit, na trądzik po kawie, szybko złagodzi stany zapalne i zatrzyma rozwój bakterii. Umyj twarz mydłem smolistym, które wysuszy stan zapalny i przyspieszy gojenie.\nNie bij tych pryszczów. W tym przypadku mogą być wszystkich możliwych typów: w postaci wysypki, podskórnego i dużego zapalenia. Jeśli wysypka nie jest zaogniona, przygotuj maski i peelingi odpowiednie dla twojego rodzaju skóry. Nie możesz robić peelingów ze stanami zapalnymi, najpierw się ich pozbądź. Nakładaj nagietek lub maski z aspiryną punktowo, staraj się w dzisiejszych czasach stosować dietę trądzikową, a Twoja twarz nie będzie długo czekać - efekt na twarzy.\nPicie dużych ilości kawy może faktycznie powodować trądzik na twarzy i ciele ze względu na jej skład i wpływ na organizm człowieka. Jednak napój kawowy może być również stosowany jako kuracja na trądzik! Ciekawy? Następnie przeczytaj artykuł dalej..\nCzy mogę uzyskać trądzik od kawy z mlekiem??\nNiektórzy ludzie błędnie uważają, że mleko i śmietana złagodzą negatywną reakcję kawy. Jednak jest to dalekie od przypadku, ponieważ produkty mleczne dla wielu są same w sobie alergenem. Dodatkowo połączenie mleka, kawy i cukru sprzyja produkcji glikogenu, co prowadzi do rozpadu glukozy, która powoduje trądzik..\nJak pozbyć się trądziku kawowego?\nPrzede wszystkim przestań pić napój na kilka dni, a następnie wypij go w małych dawkach..\nZwykłe mydło smołowe pomoże wysuszyć trądzik. Aby to zrobić, spień kawałek i nałóż tę piankę na dotknięty obszar skóry. Namoczyć do całkowitego wyschnięcia, a następnie spłukać wodą. Możesz po prostu umyć twarz 2-3 razy dziennie.\nKup olejek z drzewa herbacianego. Kilka razy dziennie smaruj obszary objęte stanem zapalnym. Jeśli Twoja skóra jest sucha, rozcieńczyć olej wodą, ponieważ wysusza skórę właściwą..\nMożesz użyć maści antybakteryjnych z antybiotykami w kompozycji.\nKup nalewkę z nagietka. Musisz kauteryzować trądzik w kropkowany sposób. Oznacza to, że krople nalewki nałóż bawełnianym wacikiem bezpośrednio na pryszcz. Jeśli masz rozległe wysypki z kawy, nalewkę alkoholową z nagietka rozcieńcza się wodą w stosunku 1: 1.\nJeśli nic nie masz pod ręką, użyj tabletki kwasu acetylosalicylowego. Dobrze wysycha, łagodzi stany zapalne i usuwa martwe komórki. Aby użyć, należy zmielić aspirynę na proszek, dodać trochę oczyszczonej wody i nałożyć powstałą pastę na pryszcz. Pozostaw do wyschnięcia, a następnie zmyj.\nJak używać fusów z kawy na trądzik?\nOkazuje się, że kawa może nie tylko powodować trądzik, ale także je leczyć. W tym celu wykorzystuje się fusy z kawy, co dodatkowo daje następujący wynik:\ntwarz jest odświeżona i powstaje rumieniec, ponieważ przyspiesza się krążenie krwi;\npory są oczyszczone;\nzapobiega się obrzękowi;\npoprawia jędrność i elastyczność naskórka;\nmartwe warstwy skóry właściwej są usuwane.\nFusy z kawy nie powinny być używane zewnętrznie w takich przypadkach:\nz nadmiernie wrażliwą skórą, ponieważ obfite złuszczanie martwych komórek powoduje ścieńczenie skóry;\nz bardzo ropnym trądzikiem i zadrapaniami.\nDowiedz się z filmu prezentującego przydatne wskazówki i triki, jak dbać o skórę ziarnami kawy.\nAcne Coffee Peeling do twarzy\nMaseczka do kawy trądzikowej\nMożesz pozbyć się trądziku kawą w ten sposób:\nMaska kawowa z mlekiem i kakao. Używana jest kawa mielona o najdrobniejszym stopniu zmielenia. Weź 2 łyżki. l. kakao i kawę, dodaj 4 łyżki. l. tłuste mleko, dokładnie wymieszać. Nakładaj na problematyczne miejsca, omijając okolice oczu. Trzymaj maskę nie dłużej niż 15 minut.\nBędziesz potrzebował kawy mielonej w ilości 5 ziaren i 4 łyżeczki. masło kakaowe. Dodaj krem nawilżający, do którego jesteś przyzwyczajony i dobrze wymieszaj. Jeśli mieszanina jest rzadka, dodaj kakao w proszku. Nakładaj na oczyszczoną skórę, trzymaj około pół godziny.\nPołącz fusy z kawy z naturalnym miodem w proporcji 3: 1. Jeśli masz dużo zatkanych porów, lekko podgrzej mieszaninę i nałóż na ciepło. Możesz trzymać taką maskę przez 15 minut..\nPołącz razem łyżkę niebieskiej i białej glinki. Dodaj 1 łyżeczkę. kawa mielona i taka sama ilość sproszkowanej skórki pomarańczy. Dodaj trochę oczyszczonej wody, doprowadź do konsystencji pasty. Nakładaj na problematyczną skórę i trzymaj przez 5-6 minut.\nKup wodę różaną, naturalne ziarna kawy i mleko w proszku. Połącz w równych proporcjach i nakładaj na skórę z trądzikiem lub pryszczami. Pozostań na twarzy przez 5-10 minut.\nUbij 1 białko jajka, dodaj 1 łyżeczkę. fusy z kawy i trochę naturalnego jogurtu. Ubiegaj się o maksymalnie 20 minut.\nZmiel 5 tabletek aspiryny na proszek, dodaj 1 łyżkę. l. gęsta kawa i łyżeczka naturalnego płynnego miodu. Kleik nakłada się na lekko nawilżoną skórę. Zachowaj 7-15 minut.\nJeśli po wypiciu kawy pojawi się trądzik, pamiętaj, aby ograniczyć go do minimum. Pij tylko ziarna kawy, a resztę wykorzystaj na peelingi i maski. I pamiętaj, aby wcześniej skonsultować się z kosmetyczką lub dermatologiem, aby uniknąć negatywnych konsekwencji..\nCechy i przyczyny perłowych grudek\nKlirvin wybielający krem do twarzy na piegi i plamy starcze\nNajlepsze leki na trądzik na twarzy w okresie dojrzewania\nŁojotok, trądzik pospolity\nJak pozbyć się trądziku i zaskórników za pomocą maseczek z glinki\nWpływ miażdżycy na życie kobiety\nSauna i trądzik: trądzik można pozbyć się leczniczą parą\nDlaczego po depilacji pojawia się trądzik i co zrobić, aby się go pozbyć?\nParakeratoza szyjki macicy - co to jest, objawy, leczenie\nZinerit w Czelabińsku\nŻel Metrogyl na zapalenie skóry\nDlaczego występuje i jak usunąć podrażnienie po goleniu: metody leczenia i zapobiegania problemom\nLato to dla wielu ulubiona pora roku. Ale niestety może go przyćmić taka uciążliwość, jak wysypka na dłoniach w postaci pryszczów.\nMiejscowe retinoidy (tretinoina, izotretynoina, adapalen, diferin, klenzit, effesel, adaklin): opis, klasyfikacja, wskazania, przeciwwskazania, skutki uboczne, bezpieczeństwo stosowania, opinie, zalecenia - Twój dermatolog\nKrem na trądzik: czerwony, ciemny, zastój, wybielający w aptece. Najbardziej skuteczne: Sledocid, Klirvin, Panthenol, Badiaga


Zimowa Wyprzedaż w Humble Store – kolejne przeceny\nFrog Hop Soundtrack – 1.24€ (-75%) Frog Hop – 1.24€ (-75%) Game + Soundtrack – 1.86€ (-75%) Galactic Civilizations III – 16.18zł (-74%) WWE 2K17 – 11.40£ (-50%) Test Drive Unlimited 2 – 6.89€ (-75%) Husk (PC) PL – 21.99zł (-65%) Project CARS Game of the Year Edition (PC) PL – 73.99zł (-50%) Kholat (PC) PL – 13.99zł (-70%) RESCUE 2: Everyday Heroes (PC/MAC) PL – 22.99zł (-59%)\t« Promocje w sklepie Windows (31.01)\nObniżka ceny The Orange Box w Gamesplanet »\nZimowa Wyprzedaż w Humble Store – kolejne przeceny\t31 stycznia 2016, 10:41\nARK: Survival Evolved – 16,79 € – Steam Deus Ex: Human Revolution Director’s Cut – 4,49 € – Steam Dungeon Siege II – 2,09 € – Steam Dungeon Siege III – 4,49 € – Steam Hitman: Absolution – 5,99 € – Steam Hitman: Absolution – Elite Edition – 7,49 € – Steam Just Cause 2 – 4,49 € – Steam LARA CROFT AND THE TEMPLE OF OSIRIS – 5,99 € – Steam LARA CROFT AND THE TEMPLE OF OSIRIS Season Pass – 2,99 € – Steam Life Is Strange – Complete Season – 13,39 € – Steam Life Is Strange – Season Pass (Episodes 2-5) – 11,38 € – Steam Ryan North’s To Be or Not to Be – 3,73 € – Steam The Long Dark – 9,99 € – Steam\nSzkoda, że kupon ze Square Enix Bundle nie łączy się z tym 33% na LIS 🙁\nNiestety kupony ktore mozna bylo dostac z bundli nie lacza sie z normalnymi przecenami… o czym nie ma nigdzie wspomniane w opisie samych kuponow.\nJuż o tym pisałem. Chamówa na całego. Ludzie pozwracali bundel w ramach protestu, ale dużo to nie dało, bo teraz znieśli możliwość blokowania progów :<\nPolecam The Long Dark. Filmy z tego na moim YT, pod moim nickiem\nOstatnio na forumNasze giveawaye na steamgifts,Autor: ba2, 13 minut temuCzy rozpoznasz zmodyfikowane zdjęcie?,Autor: Soul Reaver, 55 minut temuKody do gier/gifty do rozdania,Autor: witek666, 2 godziny temuGry darmowe - TYLKO LINK + OPIS,Autor: PolskiKamikaze, 2 godziny temuPozostałe bundle - temat ogólny,Autor: ba2, 2 godziny temu


imię i nazwisko: Justyna Nowak\njęzyki, których uczę: niemiecki, włoski\nwykształcenie: : licencjat UŁ: Germanistyka z językiem włoskim, magister UW: Lingwistyka stosowana – j. niemiecki\nzainteresowania : W wolnych chwilach lubię czytać, tańczyć albo uczyć się nowego języka obcego. Cieszą mnie także podróże, ale tylko te od podstaw organizowane samodzielnie. A jeżeli podczas podróży mogę wykorzystać języki obce które znam bądź te których się jeszcze uczę to osiągam pełnię szczęścia!\ndoświadczenie: Na co dzień pracuję w międzynarodowej firmie obsługując procesy niemiecko- oraz włoskojęzyczne. Nauczaniem zajmuję się po godzinach pracy i traktuję to jako formę relaksu, gdyż sprawia mi to ogromną przyjemność. Języka niemieckiego po raz pierwszy uczyłam moją pięcioletnią siostrę, sama mając lat osiem . I tak zostało. Będąc na studiach, przed pięć lat udzielałam prywatnych lekcji indywidualnych. Współpracowałam także z kilkoma szkołami językowymi. Bardzo lubię przekazywać wiedzę, bo tylko w ten sposób będzie ona żywa. Moje zajęcia są prowadzone energicznie i w przyjaznej atmosferze. Jednocześnie jestem nauczycielem wymagającym, lubiącym sprawdzać wiedzę .


Założył żonie pętlę na szyję i ciągnął za samochodem - Polsat News\nZałożył żonie pętlę na szyję i ciągnął za samochodem\n22.11.2016, 11:04 Świat\nPolicja w Hameln\n28-letnia kobieta jest w śpiączce. Lekarze określają jej stan jako krytyczny. W niedzielę wieczorem jej o 10 lat starszy mąż przywiązał ją do haka holowniczego w swoim samochodzie i ciągnął przez ok. 250 metrów po asfalcie i bruku w mieście Hameln w Dolnej Saksonii. Wcześniej kilka razy ugodził ją nożem. Całe zdarzenie miał widzieć 2-letni syn kobiety, który był w samochodzie.\n20-latek zabił nożem 6-letnią siostrę. Tragedia w Korytowie\nLeżącą na chodniku kobietę znaleźli przechodnie w niedzielny wieczór. Była nieprzytomna i miała poważne obrażenia. Nie wiadomo, czy lina pękła, czy też 28-latka sama się z niej oswobodziła. Ślady krwi wskazują, że była ciągnięta przez co najmniej trzy ulice.\nWedług świadków samochód jechał z prędkością nawet 80 km/godz.\nMann schleift Ex durch Hameln: Sohn saß bei Blut-Fahrt im\nAuto und hörte ihre Schreie.https://t.co/vwgeu4jp6o pic.twitter.com/rIUFTKwKeO\n— BILD (@BILD) 21 listopada 2016\nJeszcze w niedzielę na policję zgłosił się sprawca. Przyznał się do zbrodni, ale nie wyjawił jej motywu. Usłyszał zarzut usiłowania zabójstwa. Zarówno on, jak i ofiara, mają niemieckie obywatelstwo, są kurdyjskiego pochodzenia i należą do dwóch dużych kurdyjskich rodzin.\nKłótnia o posag\nWedług dziennika Bild, para w 2013 roku wzięła muzułmański ślub, ale nie zarejestrowała związku w urzędzie stanu cywilnego.\nKiedy po kilku miesiącach okazało się, że kobieta jest w ciąży, mężczyzna zostawił ją. Nie chciał jednak zwrócić złota i prezentów, które otrzymał w posagu.


Golebie Pocztowe - Strona 2 - Forum portalu GOŁĘBNIK.PL\nPost autor: krzysiek » śr cze 26, 2013 5:49 pm\nRany, gdzie ty te staropolskie widziałeś? Moje śmigają po około 2 godziny na sporej wysokości w jednym stadzie z białogonami i grzywaczami, a do maluchów nie należą. W zeszłym roku wysyłałem sporo białych i czerwonych na Śląsk i żadna para nie miała mniej niż 1,5 kg.nie mieszałem nigdy z bagdetami i karierami, te ptaszki wywodzą się od gołębi typu lotnego sprowadzonych w latach 60-tych ze Śląska i z Węgier.Sporadycznie dla odświeżenia krwi dokładam coś z obcych, ale też unikam bagdetopodobnych wynalazków.\nPost autor: nettron » śr cze 26, 2013 7:33 pm\nJak to zadna para nie miala mniej niz 1,5 kg. Staropolskie sa takie duze? W takim razie nie ma sie co na nie napalac. Ale widzialem u ludzi takie normalne pocztowe tylko ze mialy duze woskowki takie jak staropolskie. Jak to jest z tymi woskowkami u pocztowych? Urosna im takie duze gdy sie zestarzeja czy moze duze woskowki znacza ze golebie byly mieszane np z jakimis karierami? Czy takie pocztowe lataja gorzej? Bo nie ukrywam ze te duze woskowki mnie troche kreca.\nPost autor: krzysiek » śr cze 26, 2013 7:54 pm\nTo nie takie proste. Trzeba by zerknąć do historii gołębiarstwa i do definicji gołębia pocztowego. Współczesne gołębie pocztowe to niby rasa ale w rzeczywistości efekt wieloletniego krzyżowania kilkunastu co najmniej ras gołębi , które łączyła jedna cecha - silny zmysł powrotu do gołębnika oraz niezła orientacja w terenie.były to najprzeróżniejsze mewki, brodawczaki i bagdety, także pierwotne kariery, czyli można śmiało stwierdzić, że wszystkie gołębie pocztowe wywodzą się w pewnym sensie od bagdet i karierów.Stąd też duże brodawki nosowe u dawnych pocztowych.Dopiero w latach 80-tych , gdy zaczęto z zachodu sprowadzać "szpileczki" o budowie cukrówki i dziobie ratuszowego polucha , zaczął się tworzyć znany dzisiaj typ gołębia pocztowego. Wcześniej pocztowe lotowe wyglądały jak dzisiejsze staropolskie. Były duże, silne, miały duże , grube dzioba i potężne "narosty" oraz silnie rozwinięte " okulary" wokół oczu, takie jak u dzisiejszych dragonów.Ptaki te były o wiele bardziej żywotne, niż współczesne lotniki, latały nieraz do wieku kilkunastu lat, co w obecnym sporcie lotowym jest nie do pomyślenia. Były większe, silniejsze, ładniejsze, o wiele bardziej przywiązane do gołębnika i trudniejsze do przyzwyczajenia na nowym lokum. Potrafiły wracać do poprzedniego gołębnika nawet po kilku latach w zamknięciu. Współczesne pocztowe niemal zatraciły te cechy. Jedyna ich przewaga nad dawnymi "staropolskimi" to szybszy czas na podobnym odcinku, jednak odsetek ginących na lotach współczesnych lotników w porównaniu ze staropolskimi, jakie latały w latach 70-tych to różnica kilkudziesięciu procent stawki lotowej na korzyść staropolskich.Od kiedy staropolskie stały się ptakami typowo ozdobnymi, hodowcy skupili się głównie nad ich wyglądem, zaniedbując lotność, dlatego dzisiejsze staropolskie są nieco większe niż te sprzed dwudziestu lat. Mają też grubsze nogi, dlatego młodym trzeba zakładać obrączki 9 mm.\nPost autor: emir » śr cze 26, 2013 9:15 pm\nJa widżiałem staropolskie w typie bagdet i jest ich sporo wystarczy wejść na allegro z lotnością u nich bardzo słab, a twoje to są jakieś wysokolotne ale już tak jest jak niema wzorca dla danej rasy.\nCo do wielkości pocztowych to kiedyś były o połowę mniejsze, dopiero gołebie sprowadzone w latach ośiemdziesiątych z zachodu były większe ale z małymi woskówkami.\nCo do ginięćia pocztowych kiedyś a dzis to też się nie zgodzę.\nPost autor: adammo87 » sob wrz 14, 2013 4:24 pm\nCzy uzuwal ktos pocztowych do mamkowania krymek/sroczek?\nPost autor: tom » wt paź 07, 2014 5:42 pm\nTak wracają gołębie po lotach.\nIMG_2321.JPG (34.23 KiB) Przejrzano 1888 razy


Jednym z głównych zarzutów stawianych ruchom antykapitalistycznym jest ich rzekoma „utopijność”. Utopijność polegająca na braku realnej alternatywy dla obecnego systemu. Neoliberałowie, którzy opanowali w ostatnich latach całkowicie naukę ekonomii ukuli nawet termin TINA – od angielskiego there's no alternative (nie ma alternatywy). Powtarzają to przy okazji wszystkich debat, gdy brakuje im innych argumentów. Mają rację o tyle, że wiele ruchów politycznych rzeczywiście tkwi w przeszłości. Pomimo, iż często trafnie diagnozują słabości neoliberalizmu i zagrożenia płynące z kapitalizmu nie potrafią przedstawić nic poza kilkoma hasłami. Sytuacja nie jest jednak beznadziejna. Prawdą jest, że ruchy społeczne nie mają dziś wielkich teoretyków na miarę Karola Marksa czy Michała Bakunina. Nie oznacza to jednak całkowitego braku alternatyw. Jednym z pomysłów na odmienne od kapitalistycznego, zorganizowanie ekonomii jest koncepcja tak zwanej „ekonomii uczestniczącej”.


Cortana dla Androida już na ekranie blokady, ale nadal nie w Polsce\nStrona główna Aktualności 27.03.2017 19:56\nPo pomyślnie zakończonych beta testach, nowa funkcja Cortany na Androidzie oficjalnie trafia do stabilnego wydania. Microsoft ogłosił, że z wirtualną asystentką porozmawiamy również przy zablokowanym ekranie urządzenia.\nUżytkownicy Androida, którzy byli uczestnikami programu beta Cortany, mogli już w styczniu skorzystać z integracji asystentki z ekranem blokady. Po przyznaniu dostępu i dodaniu Cortany do ekranu blokady z poziomu samej aplikacji, na ekranie pojawiało się pływające kółeczko. W celu aktywowania asystentki, należało je przesunąć w lewo lub prawo. Wszystko bez potrzeby odblokowania.\nTeraz z nowej funkcji mogą korzystać również osoby preferujący stabilną wersję Cortany. Po przesunięciu kółeczka, ukaże się spersonalizowany ekran, znajdziemy tam prognozę pogody, dane z kalendarza (Microsoft obiecuje wiele usprawnień) czy inne informacje mogące być udostępnione przez asystentkę Microsoftu. Oprócz dostępu do wyświetlanych danych, możemy także wydać Cortanie polecenie lub zapytać ją np. o prognozę pogody na weekend.\nWszystko brzmi interesująco, zwłaszcza dla użytkowników Windows 10, który został zintegrowany z Cortaną. Jednakże Microsoft niezbyt się śpieszy z wprowadzeniem Cortany do Polski, prawdopodobnie na jakiekolwiek wsparcie dla naszego języka będziemy musieli jeszcze sporo poczekać. Tymczasem, Cortana na Androida i iOS właśnie stała się dostępna w Australii.


Czas 5/10 - artechsystem.pl\nOleje oraz woski do drewna - z jakiej przyczyny się je używa?\nOleje do drewna aktualnie aplikuje się dla ochrony drewna przed korozją fizyczną jak również biologiczną, a także do dekoracyjnego dopieszczania jego nawierzchni. Nadają się podobnie często do konserwacji i pielęgnacji nowiutkich szczegółów drewnianych wewnątrz oraz na zewnątrz budynków, jak również do reperacji starych.\nKażdy jeden budynek z upływem czasu dopomina się remontu, ale również zdarza się i tak, że dopiero po pewnym czasie widzimy defekty nie samej budowy, ale także punktu, w którym dom został wybudowany.\nAranżacja wnętrza nowego domu jest tak samo ważne, jak zagospodarowanie przestrzeni dookoła niego. To, w jaki sposób urządzimy ogród i najbliższe otoczenie ma wpływ na ogólne wrażenie, jakie sprawia cały dom.\nPrzemyślmy teraz to, jak bardzo ważne w życiu ludzi są wszelkiego rodzaju bramy. Takie zabezpieczenia odgradzają nas od reszty świata, przynoszą poczucie bezpieczeństwa. Chronią nasze dobra przed planami złodziei, strzegą dzień i noc majątku. Dobór właściwej bramy to sprawa istotna, którą należy dogłębnie przemyśleć.\nZainspirowane przez: http://www.aleklima.pl/\nAby komfortowo się czuć we własnym mieszkaniu obmyślamy przeróżne rzeczy. Po pierwsze, zajmujemy się odpowiednim wyposażeniem. Komfortowe oraz funkcjonalne meble to gwarancja sukcesu. Do tego jeszcze eleganckie elementy dekoracyjne, bujne kwiaty i świeczki zapachowe. Niestety, czasem to nie pomaga i ciągle czujemy się przemęczeni, niewyspani, zdenerwowani. Cierpimy na bóle głowy oraz łatwo łapiemy choroby. Mało kto wie o tym, że może to być przyczyna złej cyrkulacji powietrza. Aby wszystko powróciło do porządku, powinniśmy zainstalować klimatyzatory. Dzięki temu nasze samopoczucie poprawi się.


Przycinanie krzewów borówki amerykańskiej – kiedy i jak? - Kocham Wieś\nOdpowiednie cięcie krzewu borówki ma duży wpływ na jego prawidłowy rozwój i owocowanie. Zabieg ten nie jest trudny, jednak wymaga od sadownika regularności i trzymania się określonych zasad. Podpowiadamy, jak prawidłowo przycinać borówki.\nKrzewy borówki zakupione w szkółce mają zazwyczaj od 2 do 3 lat. Jest to okres, w którym krzew nie wymaga jeszcze przycinania, jednak po jego wsadzeniu istotne jest, by przez pierwszy rok usuwać kwiatostany. Robi się to, aby nie dopuścić do kwitnienia i owocowania, które osłabiłyby roślinę w fazie intensywnego wzrostu pędów.\nPrzez trzy lata od posadzenia, wycinać trzeba tylko chore, zaschnięte, słabe i odmrożone pędy. Pierwsze poważniejsze cięcie, nazywane prześwietlającym, wykonujemy w trzecim, czwartym roku od momentu posadzenia krzewu. Najlepiej robić to wczesną wiosną, gdy nie ma już intensywnych mrozów, ale także średnia temperatura i nasłonecznienie nie są zbyt wysokie. Zazwyczaj ten okres przypada na końcówkę lutego i początek marca. W pierwszej kolejności pozbywamy się osłabionych i przemrożonych pędów, a następnie przerzedzamy koronę krzewu, jeżeli stała się gęsta. Z liczbą przycinanych pędów nie można jednak przesadzić, gdyż mogłoby to doprowadzić do znacznego osłabienia rośliny. Prawidłowo wzrastający, młody krzew borówki amerykańskiej powinien mieć ok. 6-8 głównych pędów.\nZasady prawidłowego cięcia borówki amerykańskiej\nKolejne cięcia prześwietlające krzewu borówki powinniśmy wykonywać regularnie, co roku. Trzeba jednak przy tym pamiętać o kilku ważnych kwestiach. Każdego roku staramy się pozbywać pędów najstarszych – mających więcej niż 3-4 lata, nie usuwamy jednak więcej niż jednej piątej z nich. Zasada ta nie dotyczy sytuacji, w której krzew przestanie owocować – wówczas możemy wyciąć wszystkie stare pędy na raz. Postępowanie wobec pędów słabych, opierających się na ziemi i krzyżujących się z innymi nie zmienia się bez względu na sytuację – trzeba je usuwać niezależnie od ich wieku.\nOdmładzanie starych krzewów borówki\nKrzewy borówki rosną nawet 20-30 lat. Po zaobserwowaniu znacznego zestarzenia krzewu lub po ok. 20 latach wymagany jest zabieg tzw. cięcia korekcyjnego nazywanego także odmładzającym. Polega on na ścięciu starego krzewu niemal do ziemi. Czynność tę wykonujemy wczesną wiosną – jeszcze zanim roślina wypuści nowe pędy. Gdy te się pojawią, zostawiamy najsilniejsze z nich. Przez kolejne 2-3 lata krzew nie będzie owocował, wymaga od nas doglądania i pielęgnacji.\nDlaczego warto regularnie ciąć borówkę?\nW dbaniu o prawidłowy wzrost krzewu borówki najistotniejsza jest regularność. Tylko powtarzalność zabiegów zagwarantuje nam stałe owocowanie na odpowiednim poziomie. Najlepiej zapisać sobie w kalendarzu termin na początku wiosny na wykonanie corocznego przycięcia. Jeżeli o nim zapomnimy, cięcie można wykonać także jesienią, jednak wiąże się to z ryzykiem osłabienia krzewu w przypadku nadejścia wczesnych mrozów. Do cięcia powinniśmy używać dobrze naostrzonego sekatora – szybkie precyzyjne cięcia w najmniejszym stopniu uszkadzają roślinę.\nWięcej informacji na temat cięcia i nawożenia borówki amerykańskiej można znaleźć na stronie internetowej szkółki borówki amerykańskiej: http://www.phu-jagodka.pl/ciecie-borowki-jak-prawidlowo-zadbac-o-krzewy/


Monika Pianowska 20 marca 2019\nW związku z upamiętnieniem ofiar zamachów z 22 lipca 2011 w Oslo powstało 22. juli-senteret. Wśród eksponatów znajdują się materiały dowodowe zebrane przez policję od odpowiedzialnego za śmierć ponad 70 osób Andersa Breivika. wikimedia.org/ fot. Wolfmann/ CC BY-SA 4.0\nJeszcze kilka dni temu popularna księgarnia wysyłkowa posiadała w swoim asortymencie nacjonalistyczny manifest 2083. Europejska Deklaracja Niepodległości autorstwa Andersa Behringa Breivika, Norwega odsiadującego najwyższy z możliwych wyroków w kraju fiordów za masakrę, której dokonał w 2011 roku. Tekst terrorysty można było nabyć za około 1000 koron przez norweską wersję portalu Adlibris.\nJak się okazało, publikacja była dostępna dla kupujących od września ubiegłego roku. Przedstawiciele tłumaczą jednak, że bez ich wiedzy, a kiedy sprawa wyszła na jaw, natychmiast wycofali tekst Breivika ze sprzedaży, ponieważ jego treść jest niezgodna z polityką i poglądami firmy. Kontrowersyjny manifest zauważył na portalu norweski dziennik NRK, który również powiadomił o tym księgarnię.\n„Trudno wszystko kontrolować”\nAdlibris to księgarnia internetowa posiadająca w ofercie ponad 15 milionów tytułów. Zamówione przez użytkowników portalu egzemplarze są jednak importowane bezpośrednio od wydawców rozproszonych po całym świecie, dlatego – jak tłumaczą norweskiej prasie reprezentanci księgarni – nie wszystkie procesy da się kontrolować i nie każdą pozycję zaakceptować przed wprowadzeniem jej do asortymentu online. Podobnie było w przypadku manifestu Breivika. Tekst Norwega dało się co prawda zamówić na stronie Adlibris, ale realizacją miał się zająć portal Lulu.com, świadczący druk na życzenie.\nZgodnie z regulaminem portalu wszelkie tytuły naruszające jego politykę są natychmiast usuwane ze sprzedaży, a do takich należy ponad 1500-stronicowy zbiór tekstów stworzony przez Andersa Behringa Breivika. Problem w tym, że przez kilka ładnych miesięcy widniał w ofercie zupełnie niezauważony przez pracowników Adlibris. Żaden z klientów księgarni nie zapragnął jednak dodać manifestu norweskiego przestępcy do księgozbioru, lecz gdyby nawet ktoś by się na to zdecydował, zysk Adlibris przeznaczyłoby na cele charytatywne – zapewniają zarządcy księgarni.\nCzytaj też: Zamachy terrorystyczne w Nowej Zelandii. Sprawca inspirował się Breivikiem\nEuropejska deklaracja niepodległości masowy morderca Anders Breivik – odpowiedzialny za zamachy terrorystyczne w Norwegii z 22 lipca 2011 roku, w których zginęło prawie 80 osób – opublikował i zaczął rozpowszechniać w internecie w dniu ataków. To kompendium, w którym opisuje swój światopogląd oparty m.in. na skrajnym nacjonalizmie, konserwatyzmie, rasizmie i islamofobii, nawołując jednocześnie do walki z tzw. Eurabią i islamem i ratowania w ten sposób europejskiego chrześcijaństwa.\n4 Jak głosowali Polacy na emigracji - Norwegia / Wielka Brytania / USA / Polska


Mineralna, dwuskładnikowa, elastyczna, cienkowarstwowa zaprawa uszczelniająca do izolacji przeciwwilgociowych i przeciwwodnych przegród budowlanych SCHOMBURG AQUAFIN 2K/M - SUEZ Izolacje Budowlane Sp. z o.o\n» Mineralna, dwuskładnikowa, elastyczna, cienkowarstwowa zaprawa uszczelniająca do izolacji przeciwwilgociowych i przeciwwodnych przegród budowlanych SCHOMBURG AQUAFIN 2K/M\nBezszwowa i bezspoinowa zaprawa, mostkująca rysy i elastyczna powłoka uszczelniająca, wiąże z wilgotnym podłożem bez wstępnego gruntowania.\nsprawdzona przydatność w przypadku pasmowego uszczelnienia spoin\nświadectwo kontroli wg instrukcji roboczych DVGW W-347 i W-270\nprzeciwko przenikaniu wilgoci gruntowej, wody bezciśnieniowej i naporowej (w przypadku odpowiedniej konstrukcji), jak również uszczelnianie poziome murów oraz uszczelnianie zazielenionych stropów garaży podziemnych.\nAQUAFIN-2K/M posiada odporność na środowiska agresywne - klasa ekspozycji XA3 zgodnie z normą PN-EN 206 -12003/A2:2006.\n- co najmniej 3,5 kg / m² ok. 2 mm\n- co najmniej 4,5 kg / m² ok. 2,5 mm\nPasmowe, zewnętrzne uszczelnienia spoin:\n- co najmniej 4,5 kg/m² ok. 2,5 mm\nPodłoża należy zwilżyć tak, aby powierzchnie podczas\nnanoszenia były matowo-wilgotne.\nWorek 7 kg (5 kg komp. A + 2 kg komp. B), 35 kg (25 kg komp. A + 10 kg komp. B)\nFizelina do wzmacniania powłoki z zaprawy AQUAFIN-2K, AQUAFIN-2K/M SCHOMBURG AQUAFIN 2K VLIES


Ceny biletów: 24 zł normalny; 20 zł… więcej\n13 Listopad Piątek, 18:00\nTym razem na miasteczko Valleby pada blady strach, ponieważ ktoś porywa psy dla okupu. Wśród poszkodowanych jest też sławna aktorka Iva Ross, która przyjechała do kina Rio na pokaz najnowszego westernu „Gwiżdżący Kowboj”. Zagrała w nim wraz ze swoim psem Karlem Filipem. Właściciele psów są zrozpaczeni, a policja bezradna. Przestępca jest niezwykle sprytny. Jedyny ślad, jaki zostawia, to list z żądaniem okupu. Komisarz policji zmuszony jest prosić o pomoc Maję i Lassego. Młodzi detektywi nie raz pomogli już policji, ale czy i tym razem uda im się rozwiązać zagadkę? Czy odnajdą miejsce przetrzymywania psów? Czy wskażą winnego?\n„Tajemnica kina” to przedstawienie detektywistyczne obfitujące w zagadki i domysły. Jak przystało na ten gatunek, można się spodziewać zwrotów akcji i niebezpiecznych pościgów. Widzowie będą również zaangażowani w policyjne śledztwo.


Niedzielny Bloger': lutego 2016\nZdjęcia z wczorajszego 186 biegu parkrun Poznań\nDzisiaj pobiegłem na poznańskiej Cytadeli kolejny bieg na dystansie 5 km. W sumie prawie 500 biegaczy oddało hołd Żołnierzom Wyklętym - ostatni walczył z komunistami aż do 1963 roku. Biegacze mieli więc do wyboru symboliczny dystans 1963 m oraz pełne 5 km. Na krótszym dystansie pewnie byłbym wyżej, gdzieś w okolicach 4-6 miejsca, ale jak już biegać to piątka lepsza, no i liczą się punty do Ligi Biegowej. Dosyć długo staliśmy w kolejce do odebrania pakietów, no ale wszystko się udało. Spotkaliśmy sporo znajomych, z parkrun i nie tylko, było bardzo miło.\nPrzed samym biegiem odśpiewaliśmy hymn i to w pełnej wielozwrotkowej wersji, potem przemawiał major - weteran walk "żołnierzy wyklętych". Było jednak dosyć zimno i trzeba było się szybko ruszać, żeby się rozgrzać ;-)\nBiegło mi się całkiem dobrze. Dzisiaj wystarczająco wcześnie kliknąłem zegarek i GPS złapał sygnał przed biegiem. Poszczególne kilometry wypadły mi dzisiaj tak:\n1 km 3:41\n2 km 3:56 i razem 7:37 po 2 km, a półmetek 2,5 km w 9:44\n3 km 4:08 i razem 11:45 po 3 km\n4 km 4:13 i razem 15:57 po 4 km\n5 km 3:41 i całość na mecie: 19:37 netto\nTrasa była nieco inna niż na parkrun, chociaż fragmenty się pokrywały, przykładowo start i meta były zlokalizowane na polanie w okolicach 200 metrów od startu parkrun, potem podbieg z zawijasem był wspólny i dosyć długi podbieg, ale nie biegliśmy do rosarium.\nDzisiejszy wynik jest moim oficjalnym rekordem życiowym na 5 km z czego bardzo się cieszę. Wczoraj 19:39 na parkrun, a dzisiaj 19:37 w tym samym miejscu ale na innej trasie ;-) Regularność już jest, ciekawe czy uda mi się jeszcze poprawić same czasy.\nBieg dzisiaj dobrze zorganizowany, trochę przydługie kolejki do odebrania pakietów, potem do depozytu, czy po zupę grochówkę, ale trasa dobrze oznakowana, numer startowy i medal bardzo ładne. W pakiecie otrzymałem również fajną czarną bawełnianą koszulkę z wizerunkiem jednego z Żołnierzy Wyklętych.\nPorównując też poziom biegu, wczoraj z bardzo podobnym czasem na parkrun byłem na miejscu 17, a dzisiaj pomimo że biegło wielokrotnie więcej osób, zająłem 12 miejsce ;-) Kilku ścigaczy pobiegło na krótszy dystans i to też pewnie miało wpływ na wysokie miejsce.\nJutro jeszcze trening na basenie Posnanii wieczorem, a potem bieganie z Night Runners na Cytadeli i zacznę powoli odliczać dni do wyjazdu do Jakuszyc. Jadę w czwartek, najprawdopodobniej pociągiem. Czas jazdy podobny, a samemu siedzieć tyle godzin za kółkiem to można wypaść z formy, często potem bolą mnie plecy od wielu godzin siedzenia w samochodzie.\nDzisiaj pobiegłem na poznańskiej Cytadeli kolejny bieg na dystansie 5 km. W sumie prawie 500 biegaczy oddało hołd Żołnierzom Wyklętym ...\nNie mogę się już doczekać przyszłotygodniowego wyjazdu do Jakuszyc na Bieg Piastów! Warunki póki co panują tam wspaniałe! Zazdroszczę i nie mogę się doczekać kiedy będę tam śmigał na biegówkach!\nNie mogę się już doczekać przyszłotygodniowego wyjazdu do Jakuszyc na Bieg Piastów! Warunki póki co panują tam wspaniałe! Zazdroszczę i nie ...\nDzisiaj jak prawie co tydzień zameldowałem się na parkrun Poznań. Moim zadaniem było jednocześnie dostarczenie sprzętu do poprowadzenia biegu. Trochę długo się w domu zbierałem i na miejsce dotarłem 8:40. Już spora grupka biegaczy wyczekiwała na ten szczególny bieg ;-)\nPogoda dzisiaj dopisała, świeciło ładnie słoneczko, bez wiatru, lekki mrozik. Idealnie do biegania. Dzisiaj na biegu były dodatkowe atrakcje - jeden z biegaczy Dominik Iłowiecki z okazji swojego setnego biegu parkrun tydzień temu własnoręcznie upiekł i przyniósł sto pierniczków, były pyszne. Do tego każdy mógł skosztować własnoręcznego wypieku chleba z domowej piekarni ze Swarzędza. Być może urośnie z tego kolektyw zakupowy dobrego i zdrowego chlebka na parkrun, na weekend co sobotę rano chlebek będzie jak znalazł ;-)\nDzisiaj w biegu wzięło udział 146 biegaczy. Pełne wyniki można znaleźć tutaj:\nTeoretycznie miałem w planach dzisiaj pobiec możliwie szybko, na pewno spróbować złamać 20 minut, a może pobić rekord życiowy na parkrun i w ogóle na 5 km. Oznaczało to złamanie czasu 19:38, który nabiegałem na parkrun w zeszłym roku. Wszystko byłoby fajnie, gdyby nie zmęczenie całym tygodniem treningów. W czwartek wieczorem grałem w piłkę na sali, zawsze po takim mocnym graniu ledwo mogę chodzić. W piątek jeszcze zrobiłem trening na basenie, ok. 3 km na Termach przepłynięte w dosyć szybkim tempie i w różnych układach. Na pewno więc dzisiaj nie byłem wypoczęty na szybkie bieganie ;-)\nBiegło mi się na początku całkiem dobrze, gdzieś do 800 metra byłem nawet na pierwszym miejscu. Znowu mój zegarek zawiódł przed biegiem i przez dłuższy czas nie złapał sygnału GPS. Aż do samego startu nie dał rady złapać sygnału i w efekcie biegłem w ogóle bez czasomierza.\nPotem na długim podbiegu na prostej już mnie nieźle przycisnęło i przytkało, na pewno musiałem trochę zwolnić i zaczęli mnie wyprzedzać kolejni biegacze. Wyprzedził mnie po kolei młody ze Swarzędza, który goni lidera w klasyfikacji generalnej, nie miałem szans się za nim utrzymać. Jak się potem okazało poleciał 18:59, więc dla mnie jeszcze nieco za szybko. Zaraz za nim wyprzedził mnie lider Jarek Juszczak, przez dłuższy czas trzymałem się go w zasięgu wzroku, potem odległość zaczęła się niestety zwiększać. Na mecie miał czas 19:15, nowa życiówka - też dla mnie jeszcze nieco za szybko.\nW okolicach 2 km wyprzedził mnie Kevin, któremu jednak nie dałem się za dużo odstawić i trzymałem się ok. 20 metrów za nim. Biegliśmy tak przez jakiś kilometr, potem obok czołgów, i wreszcie na odcinku szutrowym zbliżyłem się do Kevina i go nawet wyprzedziłem. Przez chwilkę czułem że ma w planach trzymać się moich pleców, ale po chwili już odpuścił i biegłem dalej sam.\nMam wrażenie że na pełne obroty biegowe i oddechowe wszedłem gdzieś dopiero na 2 km biegu, wcześniej byłem jakby przytkany. Dopiero po 2 km moje płuca chyba zaczęły pracować na pełną parę i moc ;-)\nWbiegając na ostatnią prostą wyprzedziło mnie dwóch biegaczy. Coś tam przyspieszyłem na końcówkę i zrobiłem finisz, ale nie na tyle szybki żeby nie dać się wyprzedzić. Co tam stwierdziłem, że mój czas najważniejszy, a nie miejsce na mecie.\nMiałem nadzieję że zobaczę swój czas na naszym zegarze, jednak wbiegając na metę widzę, że jest wyłączony. Jak się okazało, bateria nie dała rady na mrozie ;-)\nOstatecznie Grzesiek kliknął mi czas na mecie 19:39. Dało to miejsce 17 na 146 biegaczy. Czas jak dla mnie rewelacyjny, na tym zmęczeniu, brakło tylko 1 sekundy do życiówki na parkrun. Tego trochę szkoda, mogłem pocisnąć ciut mocniej ostatnią prostą... Ale zostawię to sobie na inny bieg ;-)\nKolejny raz udało mi się złamać 20 minut na piątkę, i to wyraźnie. Jest dobrze, widzę jakiś tam progres. Na mecie nie byłem nawet kompletnie wypruty, szybko doszedłem do siebie.\nPo parkrun udaliśmy się na kawę do Brismanów na ul. Mickiewicza. Pomimo zaproszeń, byliśmy tylko ja i Grzesiek ;-) Początki zawsze są trudne. Ale i tak było świetnie, kawa pyszna, do tego ciasto - wspaniały początek weekendu! Kto nie był niech żałuje. Zgraliśmy szybko wyniki dzisiejszego biegu i już były dostępne dla wszystkich biegaczy.\nDzisiaj obrodzili wolontariusze i bardzo dobrze. Dzięki za pomoc!\nByłem jeszcze zapisany na biegi Czas na relaks na 1, 2 i 3 km, ale nie dałem już rady wyrwać się na to z domu. Szkoda, ale nic nie poradzę....\nJutro o 9:30 wystartuję znowu na Cytadeli w biegu na 5 km, organizuje sprawdzona ekipa Macieja Łucyka Maratończyk, jest to bieg z cyklu dla Żołnierzy Wyklętych. Dzień ich pamięci przypada 1 marca, więc z tej okazji warto ich wspomnieć i wspólnie się przebiec po Cytadeli.\nparkrun Poznań # 186\nDzisiaj jak prawie co tydzień zameldowałem się na parkrun Poznań. Moim zadaniem było jednocześnie dostarczenie sprzętu do poprowadzenia ...\nZachęcam wszystkich chętnych do wzięcia udziału w następujących imprezach sportowych dla dzieci:\n1/ Smochowice 11 czerwca - Bieg po Zdrowie. Dzieci biegną o godz. 13:00, na krótkim i odpowiednim dla nich dystansie, wpisowe wynosi tylko 10 zł, dzieci na mecie dostają medal, w pakiecie startowym jest też chyba koszulka i na pewno coś słodkiego czy woda. Impreza połączona z dużym festynem, dużo atrakcji dla najmłodszych - dmuchany tor przeszkód, malowanie twarzy, loteria fantowa, występy artystyczne, robienie biżuterii, puszczanie baniek mydlanych itd. Na pewno będzie Ignacy. Jest też oczywiście bieg główny dla dorosłych do wyboru 5 km i 10 km (start 10:00). Przed biegiem oczywiście profesjonalna rozgrzewka.\nZapisy dzieci są tutaj:\nA dorosłych tutaj:\n2/ W dniu 14 maja w Poznaniu (najprawdopodobniej Hipodrom Wola na ul. Lutyckiej) odbędzie się Runmaggedon. To jest hardcorowy bieg z przeszkodami, główne dystanse oczywiście dla dorosłych. Oczywiście warto tego spróbować, ale nie namawiam ;-) Tym niemniej warto zwrócić uwagę na biegi dla dzieci, trasa jest dostosowana do ich wieku i możliwości, jest mnóstwo dobrej zabawy. Dzieci startują w 4 turach (młodsze i starsze), Ignacy będzie i 12:30. Wpisowe wynosi 25 zł, trzeba się stawić pół godziny przed biegiem. Dzieci dostają chustę buff (bandanę) a na mecie medal, picie i coś słodkiego. Dla dzieci to jest super zabawa i polecam wszystkim. Nie chodzi tutaj za bardzo o ściganie się, tylko o dobrą zabawę przy pokonywaniu toru przeszkód. Przed biegiem jest rozgrzewka i instruktaż dla dzieci.\nZapisy i opis dla dzieci są tutaj:\nImprezy letnie dla dzieci\nZachęcam wszystkich chętnych do wzięcia udziału w następujących imprezach sportowych dla dzieci: 1/ Smochowice 11 czerwca - Bieg p...\nJuż za tydzień wielkie coroczne święto narciarzy biegowych - jubileuszowy (40.) Bieg Piastów! Na tydzień przed pierwszymi zawodami warunki śniegowe znacznie się poprawiły i wszystkie biegi powinny odbyć się planowo. Ogłoszono już trasy biegów, z których koronny dystans ma 50,5 km.\nJa będę startował w piątek na 12 km klasykiem, w sobotę główny bieg na 50 km klasykiem, w niedzielę na 25 km stylem dowolnym (łyżwą).\nTak jest w Jakuszycach dzisiaj:\nJuż za tydzień Bieg Piastów\nJuż za tydzień wielkie coroczne święto narciarzy biegowych - jubileuszowy (40.) Bieg Piastów! Na tydzień przed pierwszymi zawodami warunki ś...\n28 maja 2016 r. wystartuję w triathlon Sieraków na dystansie 1/4 IM (a więc 950 m pływania - 44 km na rowerze i na koniec 10,55 km biegu). Start jest o 9:00 rano - wcześnie! Mam nadzieję na ładną pogodę i fajne zawody!\nOrgowie ujawnili zawartość pakietów startowych, wygląda to naprawdę zacnie ;-) Dodatkowo dla uczestników wyścigu na dystansie 1/2 IM (a więc mnie to niestety ominie) zawodnicy dostaną markowe słuchawki!\n28 maja 2016 r. wystartuję w triathlon Sieraków na dystansie 1/4 IM (a więc 950 m pływania - 44 km na rowerze i na koniec 10,55 km biegu). S...\nWarto obejrzeć film z ostatniej soboty - kręcony częściowo przy użyciu drona ;-)\nFilm z Dziewiczej Góry\nPrzeczytałem właśnie książkę "Larry vs. Magic. Kiedy rządziliśmy NBA."\nLektura przyjemna, szybko się czyta. 350 stron ciekawej opowieści o NBA i najlepszych koszykarzach świata lat 80-tych. Najciekawsze fragmenty są o rywalizacji tych dwóch koszykarzy pod kątem segregacji rasowej w Stanach w tym czasie, o tym co się działo gdy Magic Johnson dowiedział się o zarażeniu wirusem HIV, a także o sposobach na zakończenie tak bogatej i ciekawej kariery sportowej obydwu koszykarzy. Świetnie opisano np. Dream Team z 1992 roku z Igrzysk w Barcelonie, gdzie grały takie nazwiska jak Larry Bird, Magic Johnson oraz Michael Jordan ;-) Co ciekawe tych dwóch pierwszych w zasadzie już zakończyło sportowe kariery (Larry z powodu kontuzji pleców, a Magic z powodu wirusa HIV), i pomimo tego wrócili na ten jeden szczególny turniej. Larry już ledwo mógł grać, ale i tak pomógł drużynie roznosić kolejnych rywali ;-)\nWystarczy spojrzeć jaki mieli skład:\nTo była chyba najmocniejsza ekipa w historii koszykówki. Po raz pierwszy do Igrzysk dopuszczono zawodowców z NBA i pokazali całemu światu, jak się gra w tę grę... Przeciwników rozbijali po kolei kilkudziesięcioma punktami! W finale pokonali Chorwację z Toni Kukocem w składzie aż 117:85.\nLarry Bird oraz Magic Johnson zostali mianowani współ-kapitanami tego dream-teamu ;-)\nMecze na Igrzyskach tego dream teamu wyglądały tak:\nUSA 116 - 48 Angola\nUSA 103 - 70 Chorwacja\nUSA 111 - 68 Niemcy\nUSA 127 - 83 Brazylia\nUSA 122 - 81 Hiszpania\nUSA 115 - 77 Portoryko\nUSA 127 - 76 Litwa\nUSA 117 - 85 Chorwacja\nKsiążka jest o tych dwóch panach, którzy zdominowali koszykówkę w latach 80-tych i wywindowali NBA na wyższy poziom, w dodatku po jednym z większych kryzysów. Kolejne pokolenia kibiców pewnie już ich nie pamiętają, więc warto wiedzieć co nieco i tych świetnych sportowcach:\nZanim w NBA zaczął rządzić Michael Jordan i jego Chicago Bulls mistrzostwo zazwyczaj rozstrzygało się między Los Angeles Lakers i Boston Celtics. Liderem i gwiazdą tej drugiej ekipy był Larry Bird. Genialny i wszechstronny strzelec, nieustępliwy obrońca i charyzmatyczny przywódca. Trzy razy poprowadził Celtics do mistrzostwa (1981, 1984, 1986), trzykrotnie wybrany MVP ligi (1984-1986). Średnie z kariery: 24,3 pkt, 10 zb, 6,3 as/mecz.\nPo przejściu na sportową emeryturę przez kilka lat pracował jako trener Indiana Pacers, zdobywając w 1999 roku nagrodę dla trenera roku.\nW Barcelonie dokuczały mu bóle pleców, przez które zakończył karierę. Wystąpił jednak we wszystkich meczach notując po ponad 8 pkt i blisko 4 zb/mecz.\nWirtuoz basketu, motor napędowy grającej efektowną koszykówkę drużyny Los Angeles Lakers. Prowadzeni przez Magika "Jeziorowcy" pięciokrotnie zostali mistrzami NBA (1980, 1982, 1985, 1987, 1988). Johnson trzy razy był wybierany MVP sezonu zasadniczego i finałów. W listopadzie 1991 roku przerwał (zakończył ją oficjalnie po sezonie 1995/96) zawodową karierę z powodu zakażenia wirusem HIV. Kilka miesięcy później wrócił i w wielkim stylu został MVP meczu gwiazd, a latem 1992 roku wystąpił na igrzyskach olimpijskich w Barcelonie.\nŚrednie z kariery: 19,5 pkt, 11,2 as, 7,2 zb/mecz. Statystyki w Barcelonie: 8 pkt, 5,5 as/mecz.\nLarry vs. Magic. Kiedy rządziliśmy NBA. Warto poczytać!\nPrzeczytałem właśnie książkę " Larry vs. Magic. Kiedy rządziliśmy NBA. " Lektura przyjemna, szybko się czyta. 350 stron cieka...\nW grudniu 2015 roku pisałem o niepoważnych politykach, którzy jakoś ciągle nie mogą się zdecydować, kim chcą być i jakie pełnić funkcje. Mam na myśli sytuację, gdy polityk zajmujący jakieś eksponowane stanowisko, w jego trakcie kandyduje na inne stanowisko, którego nie można ze sobą łączyć. Wygranie wyborów w praktyce więc zmusza go do rezygnacji z dotychczasowej funkcji.\nPrzykładowo wieloletni radny gminy kandyduje do Sejmu i otrzymuje upragniony mandat. Taka sytuacja jest jeszcze w miarę do zaakceptowania.\nAle jeżeli ktoś wybrany na ważne stanowisko, kandyduje gdzie indziej, już po kilku miesiącach? Czy nie jest to nadużycie zaufania, które okazali mu wyborcy? Czy nie jest to marnotrawienie pieniędzy i robienie zamieszania? Jeżeli głosuję na daną osobę np. na prezydenta miasta, a kadencja ma wynosić 4 lata, to właśnie po to idę do urny i marnuję swój cenny czas, żeby wybrana przeze mnie osoba pokazała co umie przez pełną kadencję.\nW grudniu 2015 r. opisałem przykład Anny Milczanowskiej, która w 2014 roku z minimalną przewagą wygrała wybory na prezydenta Radomska jako kandydat PiS. Obiecywała wyborcom swoją ciężką pracę w całej kadencji 2014 - 2018. Niestety już po kilku miesiącach zmieniła zdanie, bo zdecydowała jednak, że lepiej jej będzie w Sejmie i w 2015 roku wygrała mandat poselski z listy PiS. Zrezygnowała więc z funkcji prezydenta miasta i przeniosła się do Sejmu...\nPrzez takie jej działania musieliśmy finansować kolejne wybory na prezydenta Radomska. Odbyły się one w ostatnią niedzielę. Tym razem kandydat PiS dostał bęcki i przegrał z Jarosławem Ferencem z KW "Razem dla Radomska", który w drugiej turze pokonał Wiesława Kamińskiego (KW PiS).\nO fotel prezydenta blisko 48-tysięcznego miasta w pierwszej turze wyborów, która odbyła się 7 lutego, walczyło sześcioro kandydatów. (PAP)\nNiepoważni politycy kontynuacja ;-)\nW grudniu 2015 roku pisałem o niepoważnych politykach , którzy jakoś ciągle nie mogą się zdecydować, kim chcą być i jakie pełnić funkcje. M...\nWczoraj - w niedzielę 21 lutego 2016 r. - wziąłem udział w VI Wildeckiej Dziesiątce.\nImpreza nabrała bardzo na popularności i się stale rozrasta, bo teraz udział wzięło już prawie 400 biegaczy. Przykładowo w czwartej edycji biegu na mecie było "tylko" 154 osoby (w lutym 2014 roku).\nTrasa biegu była dosyć ciężka, było sporo błota po nocnych opadach deszczu. Na szczęście podczas samego biegu nie padało, zaczęło siąpić dopiero po tym jak dobiegłem do mety. Trasa to dwa okrążenia wokół ogrodów działkowych na Wildzie oraz po parku. Odczuwałem już mocno zmęczenie całym tygodniem, nie miałem żadnego dnia odpoczynku, w dodatku w sobotę dosyć mocno pobiegłem w Dziewiczej Górze bieg górski na 10 km i nogi już trochę bolały. Połowę dystansu (5 km) minąłem w niezłym czasie 20:37, natomiast na mecie zameldowałem się w 42:44. Do życiówki zabrakło więc 50 sekund, jak ta taką dosyć ciężką trasę i zmęczenie, jestem zadowolony z takiego wyniku.\nJak przejrzałem archiwum, to był to już chyba mój trzeci start w Wildeckiej Dziesiątce, starszych edycji nie udało mi się odnaleźć w wynikach. Po drodze były jeszcze biegi na tej trasie na 5 km (jak chociażby ostatnia grudniowa Działkowa Piątka). Jak się popatrzy na wyniki, to mam co roku stały progres:\n4. Wildecka Dziesiątka 47:59 miejsce 44. / 154. (23 lutego 2014 r.) wyniki\n5. Wildecka Dziesiątka 45:11 miejsce 51. / 276. (22 lutego 2015 r.) wyniki\n6. Wildecka Dziesiątka 42:44 miejsce 40. / 376. (21 lutego 2016 r.) wyniki\nCzy za rok w siódmej edycji biegu będę już biegał poniżej 40 minut??? Się okaże...\nImpreza zorganizowana bardzo dobrze, na mecie ładny odlewany medal, drożdżówka i woda, trasa dobrze zabezpieczona i oznakowana.\nBiegłem po raz kolejny w nowych butach z Decathlonu, myślę że bardzo dobrze zdały egzamin na błotnistej trasie.\nNa poniższym filmie jestem od minuty 2:03 ;-)\nWczoraj - w niedzielę 21 lutego 2016 r. - wziąłem udział w VI Wildeckiej Dziesiątce . Impreza nabrała bardzo na popularności i się sta...


Demotywujący Kubek - UWAGA UPOMINKARNIA - Carrefour\nDemotywujący Kubek - UWAGA UPOMINKARNIA\nJeśli jesteś przywiązany do swoich rzeczy i nie lubisz, gdy ktoś pożycza je za twoimi plecami, ten kubek na pewno ci się spodoba – na pewno nikt oprócz ciebie się z niego nie napije! Bo czy można przekazać potencjalnym „pożyczaczom” swoją wolę bardziej oczywisty sposób, niż pisząc: „UWAGA!”. Taki komunikat powinien powstrzymać każdego amatora cudzych naczyń od sięgnięcia po twój kubek. Niestety, ludzie są różni: niektórzy nie potrafią przeczytać ze zrozumieniem nawet krótkiego tekstu, a inni nic sobie nie robią z zakazów. I z nimi poradzi sobie jednak ten niezwykły kubek. Wystarczy napełnić go wrzątkiem, a napis zostanie uzupełniony o nową treść: „Uwaga! Nie zalewać wrzątkiem!”. Delikwent od razu pomysli, że coś zepsuł, więc zostawi Twój kubek w spokoju! Autorem projektu jest Paweł Bereś, który swoją koncepcją zachwycił użytkowników strony Demotywatory.pl. Pomysł na kubek został doceniony konkursie dla młodych designerów, organizowanym przez markę FROSTER i serwis Demotywatory.pl. Kilkaset tysięcy zakręconych ludzi nie może się mylić – więc czym prędzej zalej kubek i daj się zaskoczyć! Gadżet w pigułce: specjalna farba zmienia się pod wpływem ciepła po wystygnięciu lub zalaniu zimną woda wraca do stanu początkowego wysokiej jakości opakowanie, doskonała jakość produktu pojemność kubka 300 ml


-Jesteśmy zadowoleni z wyników osiągniętych w 2019 r., utwierdzają one nas w przekonaniu, że obraliśmy odpowiednią strategię rozwoju. Z kolei sam IV kw. 2019 r. traktujemy jako czas pracy, której owoce będziemy zbierać dopiero w kolejnym kwartale. Zdecydowaliśmy się przesunąć nasze grudniowe wyprzedaże na Nintendo Switch na styczeń. Pomijając okres, w którym setki gier były na przecenie, udało nam się dotrzeć do większej ilości graczy. Dzięki temu parę z naszych gier pojawiło się w sekcji “Best Sellers” na Nintendo Switch, a wyniki finansowe promocji są zadowalające, co zostanie podane do wiadomości w następnym raporcie kwartalnym. – mówi Rafał Sankowski, CEO SONKA.\nSONKA, w ciągu ostatnich kilku miesięcy, dużo czasu poświęcała na remaster gry Farm Manager. To dla spółki niezwykle ważny produkt o potencjale wielokrotnie przekraczającym dotychczas wydane produkcje. Warto podkreślić, że gra zostaje przygotowywana na trzy platformy (Switch, PS4, XOne), a SONKA ma zdecydowaną większość w udziale procentowym z przychodu gry. Premiera gry planowana jest w II kw. 2020 r. Kolejnym bardzo ważnym produktem, nad którym aktualnie pracuje spółka jest port gry, z grupy PlayWay, Bum Simulator na konsole nowej generacji – PlayStation 5 oraz Xbox Scarlett. Jest to projekt z obecnie największą “Wishlistą na Steam” w portfolio PlayWay. SONKA planuje wydać grę w 2021 r.\n-Warto sprawdzić popremierowy raport sprzedażowy innej, niedawno wydanej na konsole gry z portfolio PlayWay: Car Mechanic Simulatora. W naszej ocenie Bum Simulator ma bardzo podobny potencjał sprzedażowy. – dodaje Rafał Sankowski.\n-Pracujemy nad strategią dla pozostałych konsol i urządzeń mobilnych, również nad grą planszową. Raportowaliśmy już rozpoczęcie prac nad Astro Bears 2. Prace te są we wczesnej fazie koncepcyjnej, a jej owoce będziemy mogli pokazać dopiero w końcówce 2020 r. Sama gra ukaże się jednak w 2021 r. – mówi Rafał Sankowski.\nAstro Bears będzie miało swoją premierę na rynku azjatyckim 6 maja\nSONKA, notowana na NewConnect spółka specjalizująca się w portowaniu gier na Nintendo Switch i inne konsole, podała szczegóły dotyczące Astro Bears w wersji na rynek azjatycki. Gra zostanie wydana przez partnera pod marką Leoful na platformie Nintendo Switch, a premiera odbędzie się 6. maja 2021 r. Gra będzie dostępna w cenie 50 HKD / 700 YEN.


https://www.Autostopik.pl • Zobacz wątek - Zdrowe włosy\nprzez silver4426 » 14 gru 2016, o 21:33\nJeśli chcielibyście mieć piękne zdrowe włosy to osobiście polecam specjalnymi naturalnymi preparatami olejowanie włosów http://olejowaniewlosow.org które dają niesamowite rezultaty. Moje włosy po zakupieniu specjalnych olejków i rozpoczęciu według instrukcji olejowania włosów znowu są zdrowe i lśniące jak kiedyś, super nowoczesna metoda !\nprzez kabba » 6 lis 2017, o 10:58\nJeśli szukacie sprawdzonych metod na zdrowe włosy w domowym zakątku to polecam stronę smartnest gdzie znajdziecie wiele ciekawostek na tematy związane z naszą codziennością. Proste i sprawdzone sposoby tak aby ułatwić sobie życie. Czasami sami nie wiemy jak niektóre rzeczy mogą być proste i wykonaniu a przy tym tanie i dobre.\nprzez PaulaKornik » 16 maja 2018, o 09:38\nSposoby na zdrowie i piękne włosy można znaleźć na blogu http://www.damaztorebka.pl/uroda/\nDołączył(a): 15 maja 2018, o 17:50\nprzez 32zaro » 8 paź 2018, o 14:48\nMI NA WŁOSY BARDZO POMAGA OLEJEK KOKOSOWY, dwa razy w tygodniu robię sobie z niego maseczkę polecam i wam http://efarmaceuta.pl/korzysci-zdrowotn ... okosowego/\nprzez ana589 » 11 sty 2019, o 15:13\nJa wcześniej również stosowałam olejek kokosowy, ale to nie całkiem to, czego oczekuję. Teraz korzystam z oleju rycynowego i jest o wiele lepiej!


Krzesło konferencyjne Visa Chrome Biurka z elektryczną regulacją, krzesła biurowe, maty ochronne i wejściowe, wszystko dla Twojego biura w najlepszych cenach.\nKrzesło Konferencyjne Visa Chrome\nKod produktu: VISA 4L-CR EF037 GB\nKrzesło konferencyjno-kawiarniane na metalowej lakierowanej ramie dostępnej w dwóch kolorach do wyboru: alu (jasnoszara, matowa) oraz chrome (błyszcząca) z miękkim tapicerowanym siedziskiem i oparciem.\nKrzesło jest tapicerowane, przygotowano dla Państwa kilka trwałych tkanin w kilkudziesięciu kolorach.Bardzo wygodne i obszerne siedzisko a także wysokie, jak na krzesło konferencyjne oparcie to cechy wyróżniające model Visa.\nStabilna konstrukcja, która dodatkowo ładnie komponująca się w każdym wnętrzu. Krzesło można sztaplować (tzn. wkładać jedno w drugie, max. 2 sztuki) co znacznie zaoszczędzi Państwu powierzchni ewentualnego przechowywania lub transportu krzeseł.\nWysokość całkowita: 835 mm\nKolor tkaniny tapicerskiej: EF037


Jak Otworzyć Plik JOMPROJ? Rozszerzenie Pliku .JOMPROJ - File Extension .JOMPROJ\nCzym jest plik JOMPROJ?\nRozszerzenie pliku JOMPROJ w zdecydowanej większości przypadków należy do plików Microsoft Visual Studio JOOB Object Model Project. Typ pliku Microsoft Visual Studio JOOB Object Model Project został stworzony przez Microsoft Corporation. Pliki JOMPROJ są obsługiwane przez oprogramowanie dostępne na urządzenia oparte na systemach operacyjnych Windows. Plik JOMPROJ należy do kategorii Pliki developerskie, podobnie jak 1180 innych rozszerzeń plików z naszej bazy danych. Najbardziej popularnym oprogramowaniem do obsługi plików JOMPROJ jest Microsoft Visual Studio. Microsoft Visual Studio został stworzony przez Microsoft Corporation. Jeśli chcesz znaleźć więcej szczegółowych informacji na temat samego oprogramowania a także plików JOMPROJ, możesz odwiedzić jego oficjalną stronę internetową.\nProgramy wspierające rozszerzenie pliku JOMPROJ\nPoniżej tabela zawierająca listę programów do obsługi plików JOMPROJ. Pliki w formacie JOMPROJ mogą być przeniesione na dowolne urządzenie i platformę systemową, jednak nie wszędzie będzie możliwość poprawnego ich otwarcia.\nProgramy obsługujące plik JOMPROJ\nIstnieje wiele możliwych przyczyn, które powodują problemy z otwarciem plików JOMPROJ. Na całe szczęście, najczęściej występujące problemy z plikami JOMPROJ można rozwiązać bez specjalistycznej wiedzy z zakresu IT, a co najważniejsze w krótkim czasie. Na dole znajdziesz nasze wskazówki, które pomogą Ci zidentyfikować problemy i je rozwiązać.\nPierwsza przyczyna, która nie pozwala na pracę z plikami JOMPROJ to po prostu brak zainstalowanego odpowiedniego oprogramowania współpracującego z JOMPROJ w Twoim systemie operacyjnym. Rozwiązanie tego rodzaju problemu nie będzie skomplikowane. Wystarczy wejść na producenta Microsoft Visual Studio, pobrać i zainstalować oprogramowanie. Cała lista oprogramowania wspierającego pliki z rozszerzeniem JOMPROJ, podzielona według systemów operacyjnych, dostępna jest wyżej. Najbardziej bezpiecznym sposobem na pobranie instalatora Microsoft Visual Studio jest odwiedzenie strony internetowej producenta (Microsoft Corporation) i skorzystanie z linków pobierania tam umieszczonych.\nJeżeli po instalacji Microsoft Visual Studio nadal pojawiają się problemy z otwarciem pliku JOMPROJ, przyczyną może być starsza wersja oprogramowania. Sprawdź na stronie producenta, czy wersja Microsoft Visual Studio którą posiadasz jest najbardziej aktualna Zdarzają się sytuacje, że producenci oprogramowania w nowszych wersjach swoich programów wprowadzają obsługę nowoczesnych formatów pików. Z tego właśnie powodu nieaktualna wersja Microsoft Visual Studio może nie wspierać plików o rozszerzeniu JOMPROJ. Jednak ostatnia wydana wersja Microsoft Visual Studio jest kompatybilna wstecz i daje możliwość obsługi wszystkich wykorzystywanych wcześniej w oprogramowaniu formatów plików.\nKrok 3. Zmień domyślną aplikację do otwierania plików JOMPROJ na Microsoft Visual Studio\nJeśli posiadasz już Microsoft Visual Studio w najnowszej wersji i problemy nadal występują, należy wybrać domyślny program, który będzie obsługiwał pliki JOMPROJ na Twoim urządzeniu. Czynność ta nie powinna sprawić nikomu problemów. Schemat postępowania jest prosty i podobny, niezależnie od systemu operacyjnego z którego korzystasz.\nKlikając na ikonie pliku JOMPROJ prawym przyciskiem myszy, skorzystaj z rozwiniętego menu wybierając opcję Otwórz za pomocą\nNa koniec kliknij Znajdź więcej aplikacji na tym PC, wskaż lokalizację katalogu, w którym zainstalowany jest Microsoft Visual Studio i zaznaczając opcję Zawsze używaj wybranego programu do otwierania plików JOMPROJ potwierdź całą operację przyciskiem OK\nZ menu podręcznego, które pojawi się po kliknięciu na ikonie pliku JOMPROJ prawym przyciskiem myszy, wybierz Informacje\nW tym momencie powinno pojawić się okno z informacją Ta zmiana zostanie zastosowana do wszystkich dokumentów z rozszerzeniem JOMPROJ. W tym miejscu przyciskiem Dalej potwierdzamy całą operację.\nKrok 4. Przeanalizuj plik JOMPROJ p\nJeśli po wykonaniu instrukcji z kroków 1-3 twój problem nadal występuje, musisz sprawdzić plik JOMPROJ. Mogą występować różne problemy uniemożliwiające pracę z plikiem.\n1. Sprwadź czy plik JOMPROJ jest bezpieczny i nie jest zainfekowany szkodliwym oprogramowaniem\nJeżeli plik jest zawirusowany, szkodliwe oprogramowanie zawarte w pliku JOMPROJ uniemożliwia otwarcie jego oryginalnej zawartości. Zdecydowanie zalecane jest przeskanowanie pliku programem antywirusowym, a dla bezpieczeństwa przeprowadzenie skanowania całego systemu. Jeśli po skanowaniu otrzymałeś komunikat, że plik JOMPROJ jest niebezpieczny, wykonaj niezbędne czynności wyświetlone przez program, aby zneutralizować zagrożenie.\n2. Sprawdź czy plik JOMPROJ jest kompletny i nie jest uszkodzony\nJeśli plik JOMPROJ powodujący problemy, został Ci wysłany przez inną osobę, poproś o jeszcze jedną jego kopię Być może nie został poprawnie skopiowany na nośnik danych i jest niekompletny, taka sytuacja uniemożliwia poprawne korzystanie z jego zasobów. W czasie pobierania pliku z rozszerzeniem JOMPROJ z internetu również mogły pojawić się błędy które spowodowały że nie został pobrany w całości. Spróbuj go pobrać jeszcze raz.\nSystem operacyjny może nie posiadać aktualnie wystarczającej ilości wolnych zasobów, aby uruchomić oprogramowanie do obsługi pliku JOMPROJ. Zamknij wszystkie otwarte programy i ponownie spróbuj otworzyć plik JOMPROJ.\nAktualne wersje oprogramowania i sterowników mogą pomóc rozwiązać problemy z Microsoft Visual Studio JOOB Object Model Project, ale także wpłyną na bezpieczeństwo Twojego urządzenia i systemu operacyjnego. Być może jedna z dostępnych aktualizacji systemu operacyjnego lub zainstalowanych sterowników rozwiązuje problemy z plikami JOMPROJ, które występowały w jednej z poprzednich wersji oprogramowania.\nJeżeli posiadasz dodatkowe informacje na temat rozszerzenia pliku JOMPROJ będziemy wdzięczni, jeżeli podzielisz się nimi z użytkownikami naszego serwisu. Skorzystaj z formularza znajdującego się tutaj i prześlij nam swoje informacje dotyczące pliku JOMPROJ.