Kupimy czyste odpady styropianowe, każda ilość Żyrardów - Oferteo.pl\nKupimy czyste odpady styropianowe,...\nZapytanie ofertowe nr 187668\nMiejsce: Żyrardów - , Mazowieckie\nKupimy odpady styropianowe czyste - własnym transportem.\nKażda ilość - Polska centralna.\nPreferowane oferty drogą mailową.\nNr zapytania ofertowego: 187668\nSkład budowlany, Sklejka szalunkowa Żyrardów, Styropianowe Żyrardów, Tondach Żyrardów, Pustaki żużlowe Żyrardów, Płytka klinkierowa elewacyjna Żyrardów, Sklejka szalunkowa, Styropianowe, Tondach, Pustaki żużlowe, Płytka klinkierowa elewacyjna Sklejka szalunkowa Mazowieckie, Styropianowe Mazowieckie, Tondach Mazowieckie, Pustaki żużlowe Mazowieckie, Płytka klinkierowa elewacyjna Mazowieckie,\nPoszukuje okien PCV oraz drewnianych do remontu kamienicy na terenie Niemiec. Ilość: 300 sztuk. ...\nKupię kostkę brukową, szarą cegłę i obrzeża 6x20\nKupię kostkę brukową o gr.6cm, szarą cegłę na budowę Orlika 2012 oraz obrzeża 6x20. ...\nKupię bloczek fundamentowy lub silka 1.200 szt, pustak porotherm 25 p+w 1.500 szt. w dobrej cenie wraz z dostawą do Olsztyna. ...\nKupię 100m2 styropianu ryflowanego grubości 10cm\nKupię 100m2 styropianu ryflowanego grubości 10cm. ...\nZakup styropianu: ściany, dach - hurtowe ilości\nPoszukuję styropianu do dalszej odsprzedaży: - ściany, - dach (styropapa) ...\nKupię styropian grafitowy w ilości 23m3\nKupię 23 m3 styropianu...\nKupię materiały na 2 budowy - Ytong, cement oraz inne\nPotrzebuję materiałów na 2 budowy znajdujące się w Kętrzynie i w Stawigudzie (okolice Olsztyna). Materiały do Stawigudy to: - ytong 24- 250m2, klej do tego, - bloczek betonowy- 1650 szt., - 1 tona cementu, - ytong 11,5cm- 88m2. Materiały do Kętrzyna: - ytong 24 - 150m2 do...\nKupię styropian o grubości 12 cm z frezem i bez frezu do ocieplenia ścian zewnętrznych - ok. 180 - 200 m2 oraz klej do...\nKupię pustak max 4500szt\nInteresuje mnie kupno ok. 4500szt pustaka max-a dobrej jakości i przystępnej...\nProszę o ofertę: Porotherm 44 - 3700 szt. opcjonalnie: Porotherm 44 SI - 3700 szt. Porotherm 44 profi - 3700 szt. Porotherm 25 - 680 szt Porotherm 11,5 - 870 szt zaprawa Porotherm TM - 140 worków Strop Teriva: belka 360 - 8 szt belka 450 - 32 szt. belka 540 - 12 szt. belka ...\nStarając się sprostać oczekiwaniom najbardziej wymagających klientów zapewniamy bogactwo asortymentu, w którym każdy z nich znajdzie coś dla siebie. Obsługujemy klientów nie tylko z Białegostoku i okolic. Bardzo często dostarczamy materiały BUD...\nFirma Termex s.c. od 9 lat oferuje do sprzedaży hurtowej jak i detalicznej szeroki asortyment produktów : - styropian, wełna mineralna, - klej do styropianu, - klej do zatap...\nEKO PROJEKTY SP. Z O.O. to dynamicznie rozwijająca się firma w branży budowlanej oferująca płyty warstwowe i izolacyjne stanowiące doskonały materiał do budowy magazynów, hal i budynków Agro. Firmę tworzy doświadczony zespół ludzi posiadających duże zaangażowanie i wiedzę techniczną, co umożliwia profesjonalną obsługę klienta. Głównie skupiamy się na...\nSprzedaż: Styropian , wełna , styropian ekstrudowany (styrodur ). Systemy dociepleń ( kleje , tynki) Podłogi i tarasy z drewna egzotycznego i krajowego. Materiały izolacyjne - papy zgrzewalne. Nagrobki granitowe. Drewno egzotyczne. Usługi: Izolacje przeciwwodne wraz z odwodnieniem. System ogrzewania elementów odwodnieniowych. Warstwy izolacji...\nWitam posiadam do sprzedania ok. 30 tys cegiel z rozbiorki budynku ponad 100 letniego w bardzo dobrym stanie reszta do uzgodnienia, w wiekszej ilosci taniej, POLECAM WARTO cena...\npustak max odonów...


Szkoła obejmuje nie tylko proces uczenia się, ale także komunikację z nauczycielami, kolegami z klasy i uczniami innych klas. Niestety interakcje uczniów i nauczycieli czasami kończą się konfliktami. To frustruje wszystkie strony konfrontacji, a przede wszystkim rodziców. Są gotowi dołożyć wszelkich starań, aby pomóc dziecku. Ale jak rozwiązywać konflikty w szkole? I jak nauczyć dziecko, jak ich unikać?\nPrzyczyny konfliktu w szkole\nUczniowie, nauczyciele - wszyscy oni są jednostkami mającymi własne intencje i opinie. W dużym zespole szkolnym nieuchronnie konflikt interesów. Większość konfliktów powoduje:\nindywidualne i osobiste cechy uczniów;\nadaptacja do nowych warunków, nowy system relacji z rówieśnikami i starszymi (szczególnie często na tej podstawie konflikty pojawiają się w szkole podstawowej i wśród młodzieży);\nbrak zrozumienia między nauczycielem a uczniem.\nW szkole istnieje wiele przykładów konfliktów. Ogólnie rzecz biorąc, kłótnie między uczniami pojawiają się najczęściej w wyniku prób wyłudzenia się kosztem wyśmiania innych, słabszych fizycznie i psychicznie dzieci. Do tego, dzieci są teraz bardzo okrutne i jeśli zauważą jakąkolwiek różnicę w koleżance z klasy, to z pewnością doprowadzi to do kpiny. Ewentualne sprzeczki z nauczycielem wynikają z chęci wyróżnienia się i zdobycia autorytetu wśród reszty studentów. Sam nauczyciel może również być winny, ignorując tych, którzy pozostają w tyle w klasie lub prześcigają tych, którzy to zrobili.\nJak rozwiązywać konflikty w szkole?\nW przypadku konfliktów przede wszystkim rodzice muszą słuchać własnego dziecka, bez oceny jego działań i oskarżeń. Atmosfera podczas rozmowy powinna być poufna. Następnie omów sytuację i uważnie poprowadź ucznia do wniosku, że przyczyną kłótni było nieporozumienie.\nKolejnym krokiem powinno być zapoznanie się z punktem widzenia przeciwnej strony konfliktu (nauczyciel lub inni uczniowie). Poszukiwanie wyjścia z konfliktu powinno mieć miejsce, gdy rodzice, uczniowie i nauczyciel rozmawiają ze sobą. Jeśli próby rozwiązania konfliktu nie powiodą się, powinieneś skontaktować się z administracją szkolną, szkolnym psychologiem. Być może pomoże ci decyzja o zmianie szkoły lub klasy.\nAle jeśli dziecko regularnie ma siniaki, gdy pojawiają się konflikty z kolegami z klasy, będziesz musiał działać zdecydowanie i połączyć zarządzanie szkołą i innymi rodzicami.\nZapobieganie konfliktom w szkole\nAby dziecko nie wpadło w sam środek konfliktów, rozwijajcie w sobie poczucie własnej wartości i umiejętność stanięcia w obronie siebie. Przydadzą się w sekcji sportowej na temat boksowania lub zapaśnictwa. Naucz w każdym przypadku, aby nie okazywał swojego lęku i nie ulegał prowokacji. Ale konieczne jest zaszczepienie dzieciom szacunku dla nauczycieli i osób wokół nich.\nAby uniknąć konfliktu w szkole, rodzice również odgrywają ważną rolę. Powinieneś zawsze utrzymywać kontakt z nauczycielem. W sytuacjach napiętych nie ślepo utrzymuj pozycję swojego dziecka, słuchaj przeciwnej strony.\n← Uzależnienie od komputera u nastolatków\nKonkursy dla nastolatków →\nWizualne metody nauczania\nNie chcę iść do szkoły!\nNormalne ciśnienie u młodzieży\nJak pozbyć się trądziku na twarzy nastolatka? Wysypka trądzikowa u nastolatków - leczenie trądziku młodzieńczego za pomocą środków ludowych, antybiotyki przeciw trądzikowi na twarzy.\nJak zrobić samochód od projektanta?\nJak modne jest ubierać się w szkole?


W tym roku możesz biesiadować jednocześnie ograniczając wartość kaloryczną świątecznych składników. Podpowiadamy, jak to wykonać! primo... Kluski z makiem oraz bakaliami lub kutią jedz tylko w ilości „symbolicznej”, a dobrze w ogóle zrezygnuj z takiej kcal bomby. w miejsce tego weź na talerz niewielką skrawek ciasta drożdżowego lub sernik z rodzynkami. Dzięki nim zaspokoisz ochota na słodki deser. secundo... Kompot z suszu świetnie niech służy do popicia, a nie jako zupa z kluskami. Dodatkowo pamiętaj, że dobre dla twojej sylwetki musi rozcieńczenie go z wodą. Dzięki temu ograniczysz ilość kalorii nawet o połowę (a pamiętaj, że kompot to wyłącznie owoce, ; ogrom cukru!). Po trzecie... Niezależnie od tego, czy jesteś gospodynią czy gościem, nie siedź nadto długo przy stole! branie oraz sprzątanie to najwłaściwszy sposób, by się nie objadać. Po czwarte... W każdy świąteczny dzień zjedz tylko jedno słodkie danie. Koniecznie w pierwszej 50 proc. dniatak, abyś zdążyła chociaż częściowo spalić trwające w nim kalorie. Pofolguj sobie podczas śniadania. Może być obfite oraz nieco bardziej pełne kalorii. W dalszej partii dnia zachowaj już mimo wszystko powściągliwość. Jedz właściwie, a nie świątecznie! Po piąte... późnymi godzinami wypijaj szklankę zielonej herbaty lub liści mięty (poprawiają trawienie). Nie zapominaj o aktywności. Świąteczny spacer to pozytywny metoda na spalenie kalorii. Zaraz po nich zrób sobie też „pokutne” dni oraz przejdź na zdecydowanie lżejszą dietę. Przedświąteczna zaprawa Nie polega bynajmniej na usprawnianiu ilości składników... poniżej jak się przygotować, żeby po świętach wyjść z kilogramami na zero. * stosuj głodówek oraz nie ograniczaj drastycznie spożywanych kalorii. To nie ma sensu, gdyż organizm w trakcie świąt na pewno musi chciał nadrobić zaległości oraz odłoży sobie część na później – w postaci warstwy tłuszczowej. Jedz 4–5 dań dziennie. Możesz zmniejszyć wartość kaloryczna porcji, ale nie częstość dań. * Ogranicz zawartość słodyczy. To puste kalorie, które okazują się ci absolutnie niepotrzebne. W zamian jedz dużo warzyw (np. w postaci zup kremów), zazwyczaj podczas świąt jemy ich mniej. wybierz pełnoziarniste składniki, tj. pieczywo, makarony, ryż, duże kasze. Unikaj składników takie jak fast food oraz słodzonych oraz gazowanych napojów. * W świątecznym menu zaplanuj, z wyjątkiem tradycyjnych, także lżejsze dania.\nTe tradycyjne możesz trochę „odchudzić”\n(np. zmniejszając zawartość dodawanego majonezu, zastępując śmietanę jogurtem) lub też podkręcić ich wartość odżywczą (w miejsce białej mąki użyj pełnoziarnistej, w miejsce białego ryżu – brązowego). * W trakcie przygotowywania potraw świątecznych unikaj nazbyt częstego próbowania. * Nie rezygnuj z aktywności fizycznej. nie jedynie pomoże utrzymać szczupłą sylwetkę, ale też zmniejszy stres powiązany z przygotowaniami do świąt. * próbuj pamietać, że ucztowanie to nie wszystko oraz na moment świąt zaplanuj także inne kondycji fizycznej aktywności, np. pójdź na łyżwy, zaplanuj rodzinną grę w scrabble. Jedz oraz nie tyj... ...a jeśli masz z tym problem, stosuj się w św. do naszych rad: * najważniejsze słowo w świątecznym słowniku to powściągliwość. Nie przejadaj się. Uczucie ociężałości to sygnał, że przesadziłaś z jedzeniem. * Zachowaj codzienny rytm dań – jedz jak zwykle 4–5 razy. W wigilię, przed planowaną rodzinną kolacją, zjedz cztery lekkie posiłki w ciągu dnia. Natomiast w dni świąteczne, na które zaplanowany bywa rodzinny posiłek, zjedz lekkie pierwsze oraz drugie śniadanie. * Zanim usiądziesz do świątecznego dania, wybierz mniejszy talerz, dzięki temu nawet mała porcja musi wyglądała okazale. * wybierz jadłospis, które ma dużą wartość odżywczą, tzn. sałaty, jarzyny przygotowane na różne sposoby (jedz je na początku dania, zjesz wtedy mniej więcej kalorycznych potraw), chude mięso, pełnoziarniste: pieczywo, ryż oraz makaron, duże kasze. Ogranicz ilość potraw z gamy bomb kalorycznych – jak najmniej musi być: tłustych zawiesistych zup oraz sosów (majonezowy, śmietankowy), tłustych panierowanych mięs oraz ryb, ciast, szczególnie tych z kremami. * Pamiętaj, że alkohol to także kalorie, oraz to te tzw. puste. Dodatkowym minusem bywa to, że pijąc alkohol, zazwyczaj tracimy kontrolę nad tym, co nakładamy na talerz. * Jedz powoli, prawidłowo gryź. Dzięki temu zjesz mniej oraz dodatkowo prościej strawisz posiłek. Nie będziesz czuła wagi w żołądku! * Pij dużo płynu. Jeżeli nie lubisz zimnej, możesz pić przegotowaną, np. z dodatkiem cytryny lub imbiru (który m.in. wspomaga układ układ pokarmowy). Woda jedynie pokrywa pragnienie, też zapełnia żołądek (mniej zjemy) oraz wzmacnia usunąć z organizmu szkodliwe składniki przemiany metabolicznej. Natomiast zupełnie zrezygnuj z gazowanych napojów, które dostarczają jedynie pustych kalorii, a dodatkowo pobudzają apetyt oraz mogą podrażniać śluzówkę żołądka. * Miłym akcentem musi rozgrzewająca herbata. Zaskocz gości oraz przygotuj własną zimową kompozycję – do zielonej herbaty dodaj goździki, korzeń imbiru, korę cynamonu, gwiazdki anyżu. okaże się jedynie pięknie pachniała, też ułatwi strawienie ogromnego dania.\nZjedz dobre śniadanie specjaliści od kuracji odchudzającej oraz trenerzy zgodnie podkreślają\n, że właśnie taki posiłek odgrywa kluczową rolę w zachowaniu szczupłej sylwetki. Dzięki niemu rozkręcasz własny przemianę materii natychmiast po obudzeniu, a w dalszej elementy dnia zjadasz mniej. * Podczas świąt śniadanie nie trzeba być mimo wszystko w szczególności szczególnym jedzeniem. Jego wielkość okazuje się zależne od tego, co dodatkowo zamierzasz zjeść w ciągu dnia. Wybierasz się na uroczysty posiłek do babci? Zjedz w czterech ścianach lekkie śniadanie, składające się np. z chrupkiego pieczywa, warzyw oraz chudego nabiału. W taki sposób pojawi się szansa, że twój dzienny bilans energetyczny pozostanie równy zeru. * Planujesz uroczyste śniadanie oraz wiesz, że trudno musi ci odmówić sobie niektórych smakołyków? Zmniejsz zawartość węglowodanów (np. pieczywa). pierwotna zasada, szczególnie dla tych z was, które nie mają za bardzo silnej woli to żadnych restrykcyjnych diet. Brzmi świetnie? Pamiętaj, żeby świetnie się czuć oraz wyglądać nie musisz z niczego rezygnować. ten fałsz to Twój największy wróg. w miejsce katować się poprzez kilka tygodni a później oraz tak wracać do starych przyzwyczajeń, postaw na zdrowe, zbilansowane jedzenie. Ale nie natychmiast. Żadna szokowa zmiana nie okazuje się dobra ani dla organizmu, ani dla Twojej psychiki. Zacznij wprowadzać je powoli. Co tydzień dorzucaj do codziennej zabiegu odchudzającej jedną pozytywną rzecz, albo eliminuj swoje słabości. Np. Pierwszego tygodnia pozostaw alkohol, drugiego zacznij pić przynajmniej 1,5 l wody mineralnej mineralnej dziennie, trzeciego zamień słodycze na suszone owoce oraz orzechy. oraz tak dalej. Zacznij od rzeczy w szczególności wiadomych, gdy już się trochę wkręcisz przejdziesz dalej. 2. Ruch to podstawa Jeśli ci się wydaje, że nie posiadasz na to chwili, to po prostu znaczy, że Ci się nie chce. Nie podejmuj natychmiast decyzji, że przebiegniesz maraton, nie kupuj karnetu na siłownię. Zacznij delikatnie, niech Twoje ciało ma szansę przyzwyczaić się do treningu. Wprowadzaj zmiany ; jak ;. Tygodniami. Najpierw więcej chodź- zamiast podjechać autobusem czy tramwajem po prostu się przejdź. Przynajmniej 3 przystanki. Następnego tygodnia dodaj wizytę na basenie w sobotę/niedzielę, albo 10 minut zwyczajnych porannych ćwiczeń (trzeba małe rozciąganie). później możesz przejść do ćwiczeń z płytą CD, którąś z gwiazd youtuba, albo zacząć powoli biegać. Kiedy przyjdzie moment na zapisanie się na jakieś zajęcia na pewno to poczujesz. Będziesz pewniejsza siebie podczas treningu w grupie oraz nie poddasz się tak prosto. Podczas gdy inni będą chorować ; zadyszki oraz zakwasów, z tobą okaże się wszystko w świetnie. później trzeba już tylko nie przerywać. Sport uzależnia, ale niestety gdy go odstawisz szybko przestanie Ci go brakować. Nie pozwól na to. Pamiętaj, traktuj go jako radość z pozytywnymi skutkami ubocznymi. To nie metoda na spalenie warstwy tłuszczu, ale utrzymanie ciała oraz ducha w korzystnej kondycji. Dodatkowo, twoja skóra okaże się jędrniejsza oraz pożegnasz się z pomarańczową skórką. 3. Systematyczność Twój największy wróg to napady głodu. Jeśli do takiego dopuścisz, już po tobie. Jak ich uniknąć? To bardzo jasne. Planuj swoje posiłki.\nNawet jeśli jesteś bardzo zajęta. Postaraj się jeść co mniej więcej 2 h. Może być to nawet jabłko, albo zasobny w węglowodany baton. Kalorie, które zjesz w ciągu aktywnego dnia, spalisz bez kłopotu. Gorzej okaże się gdy, po całym dniu głodówki, zjesz podwójną porcję "zdrowego" obiadu o 23 oraz pójdziesz spać. Nie dopuszczaj do tego. Jedz im częściej tym świetnie. Ale nie ma tak prosto. To nie przepustka do objadania się. Zmniejszaj porcje. Im więcej razy w ciągu dnia zjesz mały posiłek tym świetnie dla ciebie. Wtedy nic nie odłoży się tam, gdzie musi, a Ty będziesz całkowita energii oraz zdrowo najedzona. Dodatkowa rada: nie spiesz się. Pośpiech podczas spożywania przynosi, że zjadasz więcej niż tego potrzebujesz. znak o najedzeniu trafia do mózgu tylko po 20 minutach od zaczęcia daniu. Dlatego zjedz powoli mały posiłek oraz nie przejmuj się brakiem uczucia sytości. Po kilkunastu poczujesz zaspokojenie. 4. Na surowo Przetworzone artykuły nie okazują się najlepsze dla organizmu. Te kupione ze sklepu pełne okazują się nieprzyjaznych składników, konserwantów, sztucznych barwników, emulgatorów oraz znanych E. Jedz surowe owoce oraz jarzyny. One dostarczą Ci dużo energii, a organizm zużyje więcej energii żeby je strawić. Inny szybki metoda na oczyszczenie organizmu z toksyn oraz spalenie kilku kalorii, to picie zimnej wody mineralnej z cytryną. Dlaczego? Organizm okaże się potrzebował dużo kalorii na podgrzanie chłodnej wody mineralnej do temperatury ciała. Ta sama zasada dotyczy superpopularnych oraz superzdrowych wyciskanych soków warzywnych oraz zup (lekkie chłodniki to okazuje się to!) Nie szukaj gotowych rozwiązań.\nWprowadź zasadę, że jeśli nie możesz oprzeć się czemuś,\nco wykluczyłaś ze swojej zabiegu odchudzającej- muisz wybudować to sama. Przykłady? Nie kupuj ciastka w sklepu z wypiekami, tylko upiecz je w czterech ścianach z półproduktów wysokiej jakości oraz dobrze bez użycia kuchennych sprzętów. w miejsce mikserem ubij białka ręcznie oraz tak dalej. Jeśli posiadasz słabość do hamburgerów, ok. jedynie omijaj fastfoodowe bary szerokim łukiem. zrób go sama w czterech ścianach od podstaw. Posiekaj mięso oraz jarzyny, zrób swój majonez, czy upiecz bułkę. primo, te same dania przyrządzone w czterech ścianach będą dużo zdrowsze, secundo musisz się bardzo wysilić żeby je wybudować. Albo więcej docenisz ich odczucie smakowe, albo odpuścisz sobie, gdyż uznasz, że to trochę za dużo zachodu oraz świetnie pochrupać pewną marchewkę. :) 5. Nie stawiaj sobie nierealnych celów To się przenigdy nie udaje. Wprowadzaj tylko takie zasady, których będziesz w stanie przestrzegać. Nie chodzi o to żeby się zamęczać. Im mniejsze będą ograniczenia jakie na siebie nałożysz, tym prościej będziesz ulegać pokusom. Nie eliminuj więc ze swojej zabiegu odchudzającej rzeczy, bez których po prostu nie możesz żyć. Uwielbiasz czekoladę? Nie ma w tym nic złego. w miejsce zjadać tabliczkę, ogranicz się do 2 kostek. Albo wymyśl sobie coś co zrobisz, zrzucić szkody zjedzenia całej tabliczki. Np. sto przysiadów. Jeśli wiesz, że nie okaże się Ci prosto, połącz siły z kimś bliskim. Wprowadz do własnego planu żywieniowego mamę, siostrę, przyjaciółkę, współlokatorkę. Wspierajcie się wzajemnie w postanowieniach oraz trochę rywalizujcie. Ona daje radę, to Ty też musisz!


Pomiędzy anoreksją a bulimią istnieje wiele różnych zaburzeń odżywiania. Dwa wcześniej wymienione to zaburzenia specyficzne. Istnieje jeszcze jedna grupa zaburzeń niespecyficznych, których tematykę dziś poruszę. Grupa zaburzeń niespecyficznych odżywiania tyczy się głównie : obżarstwa (jedzenioholizm), ortoreksji oraz paroreksji. O ile anoreksja i bulimia polegają na zaburzeniu postrzegania własnego "Ja", to nie posiadają znamion typowego uzależnienia. Z kolei zaburzenia niespecyficzne należą już do grupy uzależnień behawioralnych (konkretnie od czynności). Czym charakteryzują się wymienione zaburzenia niespecyficzne odżywiania? Obżarstwo (zespół niekontrolowanego obżarstwa lub jedzenioholizm). Kompulsywne objadanie się posiada mechanizm działania podobny do bulimii. Polega na zjadaniu olbrzymich ilości pożywienia, z tym, że nie towarzyszą tutaj wymioty, ani inne formy wydalania pokarmu z organizmu. Jedzenie jest traktowane jako środek na odreagowanie neg\nKażda osoba, która się odchudzała wie, iż najlepsze efekty redukcyjne są na początku drogi żywieniowo-treningowej. Niestety wraz z ubytkiem kolejnego killograma, czy centymetra z obwodu pasa - efekty stają się coraz wolniejsze. W końcu dochodzi do tego, iż nasz progres sylwetkowy ulega zupełnej stagnacji. Otóż każdy z nas jest inny, więc uniwersalna i zawsze skuteczna metoda na stagnację nie istnieje. Należy, więc bacznie obserwować swój organizm i poszukiwać rozwiązania, które akurat u nas może zadziałać. W związku z tym warto jest podejść do problemu holistycznie i zanalizować od podstaw każdy element swojej redukcji (dieta, regeneracja, trening). Poniżej podam Wam popularne sposoby na stagnację redukcyjną, które sam stosuje w pracy z klientami, czy z samym sobą. Mogą one być skuteczne u osób, które w pewnym stopniu poznały swój organizm oraz mają określoną wiedzę z dziedziny treningu, czy dietetyki. Wiadomo bowiem, iż u osoby, u której "kuleje" cały system żywienia\nDzisiejszy artykuł będzie traktował o ciekawostkach z tematyki treningu, diety, medycyny oraz innych powiązanych dziedzin. Przedstawię Wam kilka faktów, o których mam nadzieję, że do tej pory nie wiedzieliście. Zaczynamy... 1. Czemu małe dzieci mogą biegać, skakać całymi godzinami i praktycznie się nie męczyć? Widoczna możliwość wykonywania intensywnego wysiłku przez dzieci jest spowodowana spadkiem wewnątrzmięśniowego PH podczas aktywności fizycznej. Jest ono mniejsze u dzieci niż u dorosłych, co świadczy o mniejszym zakwaszeniu mięśni podczas wysiłku. 2. Czy osoba dorosła, może wspomagać dodatkową porcją tlenu (maska tlenowa) w celu lepszej regeneracji? Otóż nie powinno się wdychać czystego tlenu, chyba, że w bardzo specyficznych sytuacjach. Wysokie stężenie lub ciśnienie tlenu może być toksyczne. W skrajnym wypadku mogą pojawić się drgawki, uszkodzenie płuc, a nawet śmierć. Warto zaznaczyć, iż sportowcy korzystają z dodatkowych porcji tlenu, ponieważ pozwala to na\nSilne i dobrze zbudowane przedramiona, to niewątpliwie istotna wizytówka osoby ćwiczącej siłowo. Jest to partia najbardziej widoczna i rzucająca się w oczy, chociażby w porze letniej przy uścisku dłoni drugiego człowieka. Niestety wiele osób nie przykłada uwagi do rozwoju wspomnianej grupy mięśniowej, co skutkuje słabym wyglądem całych ramion. Dodatkowo działanie takie charakteryzuje się kiepską siłą mięśniową. Stąd bardzo często takie osoby nie są w stanie wykonywać chociażby martwego ciągu bez użycia pasków, czy haków. Kilka słów o budowie przedramion. Przedramiona w bardzo dużym uogólnieniu składają się od strony grup mięśniowych: z prostowników nadgarstka (funkcja prostowania dłoni) oraz zginaczy nadgarstka (funkcja zginania dłoni). Dana grupa mięśniowa pełni dwie podstawowe funkcje. Jest zginaczem i prostownikiem palców wraz z przywiedzeniem, odwiedzeniem oraz obwodzeniem ręki w nadgarstku, jak i nawracaniem i odwracaniem przedramienia. Warto też zaznaczyć, iż prz


Quick-Step Livyn Ambient Click "Łupek Czarny AMCL40035" | Zamów online!\nQuick-Step Livyn Ambient Click "Łupek Czarny AMCL40035"\nScratch Guard – wytrzymałość i powłoka ochronna\nSystem montażu Uniclic Multifit\nodpowiada 139,95 zł za m²\nQuick-Step Livyn Ambient Click "Beton ciemnoszary AMCL40051"\nQuick-Step Livyn Ambient Glue Plus "Lupek Czarny AMGP40035"\n169,95 zł za m²\nQuick-Step Livyn Ambient Click Plus "Beton jasny AMCP40049"\nQuick-Step Livyn Ambient Glue Plus "Beton cieploszary AMGP40050"\nQuick-Step Livyn Ambient Glue Plus "Beton ciemnoszary AMGP40051"\nQuick-Step Livyn Ambient Click Plus "Łupek Czarny AMCP40035"\nQuick-Step Livyn Ambient Click "Beton jasny AMCL40049"\nQuick-Step Livyn Ambient Click "Beton ciepłoszary AMCL40050"\nQuick-Step Livyn Ambient Click Plus "Beton ciemnoszary AMCP40051"\nQuick-Step Livyn Ambient Click Plus "Beton ciepłoszary AMCP40050"\nQuick-Step Livyn Ambient Glue Plus "Beton jasny AMGP40049"\nPanele winylowe firmy Quick-Step są zarówno praktyczne, jak i eleganckie. Przypominają drewno lub kamień i nie jest łatwo odróżnić je od ich naturalnych odpowiedników. Panele winylowe Livyn Ambient Click dostępne są w czterech odsłonach. Są to czarny łupek oraz trzy rodzaje betonu: jasny, ciepłoszary oraz ciemnoszary. Ich faktura jest wyraźnie wyczuwalna. Wszystkie panele w tej kolekcji mają długość 130 i szerokość 32 centymetry, oraz grubość 4,5 mm.\nPanele winylowe Quick-Step Livyn Ambient Click posiadają opatentowany system „Uniclic Multifit”, dzięki czemu można je szybko i łatwo ułożyć. Układanie desek sprowadza się do zaledwie jednego kliknięcia. Co więcej, dzięki systemowi utwardzonych piór i rowków w kształcie litery V, podkreślony jest ich autentyczny wygląd. Liczba rowków - 4.\nPanele LVT Quick-Step Livyn Ambient Click mają matową powierzchnię i są odporne na wodę. Nadają się do stosowania z ogrzewaniem podłogowym, a szczegółowe informacje na ten temat dostępne są na stronie producenta.\nW opakowaniu znajduje się 5 sztuk, co przekłada się na ponad 2 metry kwadratowe podłogi. Ze względu na swoją wytrzymałość i odporność na zarysowania panele winylowe znakomicie spełniają swoją rolę przez bardzo długi czas.\nSą nie tylko łatwe w pielęgnacji, ale także doskonale nadają się do zastosowania w obszarach wilgotnych takich jak łazienka albo kuchnia. Dzięki rewolucyjnej technologii - powłoce Scratch Guard, która zapewnia doskonałą ochronę przed zarysowaniami - możesz cieszyć się swoją podłogą winylową Quick-Step przez wiele lat. Konserwacja jest bardzo łatwa - do wszystkich czynności pielęgnacyjnych wystarczy jeden produkt. Dzięki zastosowaniu powłoki Stain Guard, panele są także całkowicie szczelne i chronione przed plamami oraz zanieczyszczeniami.\nWszystkie podłogi winylowe click Quick-Step Livyn mogą być używane z niskotemperaturowym ogrzewaniem podłogowym montowanym w podłodze jako instalacje grzewcze typu wodnego oraz elektrycznego. Wyjątkiem są folie grzejne oraz inne instalacje nowego typu umieszczane na wylewce lub podłożu drewnianym.\nKlasa użytkowa tego typu paneli wynosi 32, montowane są „pływająco” i posiadają dwudziestoletnią gwarancję. Sprawdź i zamów już dziś!\n5 deski = 2,08 m²\n2 dB, 16dB mit Trittschalldämmung\nInstallation Instruction Livyn Click\nQuick-Step Ambient Click - Technical Data Sheet


Jesteś tutaj: Start Biblioteka 2020/2021 Nasza planeta Ziemia.\nOpublikowano: niedziela, 27 wrzesień 2020 21:25\nUczennice klasy trzeciej PT podczas zajęć bibliotecznych wzięły udział w międzynarodowej akcji „Sprzątanie świata”, która została zapoczątkowana w 1989 roku przez Ina Kiernana, australijskiego biznesmena i żeglarza. W Polsce tę akcję zainicjowała w 1994 roku Mira Stanisławska-Meysztowicz, założycielka Fundacji Nasza Ziemia.\nCelem wspólnej lekcji poszanowania środowiska jest promowanie nieśmiecenia, edukacja odpadowa oraz inicjowanie działań, dzięki którym zmniejszy się nasz negatywny wpływ na środowisko. Dziewczęta sprzątały najbliższą okolicę naszej szkoły.\nZachęcamy wszystkich do podobnych działań i codziennej troski o środowisko naturalne, nasze narodowe dobro!


Hotele — Renison Bell | Hotels.com\nRenison Bell — hotele\nHotele - Renison Bell\nWięcej informacji — Renison Bell\nNajlepsze hotele w mieście Renison Bell\nRenison Bell — ogólne informacje\nRenison Bell to idealny cel podróży, jeśli chcesz odpocząć. Renison Bell — nocleg w okolicy dopasowany do Twoich potrzeb. Nieważne, czy przyjeżdżasz tylko na jedną noc czy na cały tydzień. Skorzystaj z mapy online na stronie Hotels.com i wyszukaj hotele w pobliżu miejsca takiego jak Renison Bell. Renison Bell to doskonałe miejsce do zwiedzania. Na naszej mapie możesz zobaczyć okolice wszystkich hoteli i sprawdzić, jakie atrakcje znajdują się w pobliżu. Możesz też sprawdzić wyniki na większym obszarze. Renison Bell — świetne oferty hoteli z gwarancją najniższej ceny.\nJakie rodzaje hoteli można znaleźć w mieście takim jak Renison Bell?\nRenison Bell — ceny noclegów zaczynają się od 99 PLN. Skorzystaj z jednej z 14 ofert i uzyskaj rabat aż do 27%.\nRenison Bell — klasyfikacja noclegów w okolicy ze względu na liczbę gwiazdek:\n• 5 — noclegi 4-gwiazdkowe od 257 PLN za noc\n• 10 — noclegi 3-gwiazdkowe od 99 PLN za noc\nRenison Bell – atrakcje\nCo warto zobaczyć w okolicy miasta takiego jak Renison Bell:\n• Początek szlaku przy Wodospadzie Montezumy (7,1 km od centrum miasta)\n• Góra Murchison (14,2 km od centrum miasta)\nRenison Bell — atrakcje w okolicy:\n• Klub golfowy Zeehan (14,3 km od centrum miasta)\n• Muzeum West Coast Pioneers Memorial (13,4 km od centrum miasta)\nKiedy najlepiej odwiedzić miasto takie jak Renison Bell?


Mistrzostwa Polski w warcabach aktywnych 100-polowych z okazji XXXV-lecia miasta Marki | marki.net.pl\nMistrzostwa Polski w warcabach aktywnych 100-polowych z okazji XXXV-lecia miasta Marki\n16 marca 2002 23:38\nXXXV-lecie miasta Marki zostało uczczone przez Uczniowski Klub Sportowy "Struga" w niecodzienny sposób. Otóż w/w klub, znany od lat w świecie warcabowo-szachowym, w porozumieniu i przy współpracy Polskiego Towarzystwa Warcabowego oraz władz miejskich zorganizował Mistrzostwa Polski w warcabach aktywnych 100-polowych z okazji XXXV-lecia miasta Marki.\nWspomniana impreza odbyła się w Zespole Szkół Nr 2 w Markach 16 marca 2002 r. Było to największe wydarzenie w historii UKS "Struga", działającego od blisko 6 lat. Pięć lat temu, z okazji XXX-lecia Marek odbyły się w naszym mieście pierwsze poważne zawody warcabowe, po udanych imprezach lokalnych przyszła pora na kilkakrotnie organizowane Mistrzostwa Powiatu Wołomińskiego i Mistrzostwa Województwa Mazowieckiego, aż do Mistrzostw Polski.\nMistrzostwa Polski w warcabach organizowane są w różnych miastach, dotychczas jednak były to kilkudniowe zgrupowania, gdzie zawodnicy rozgrywają 3 partie dziennie (czas dla zawodnika min. 1,5 godz.). Marecki turniej przejdzie do historii jako pierwsze MP w warcabach aktywnych. Dzięki skróceniu czasu dla zawodnika do 20 min. na rozegranie partii, możliwe stało się przeprowadzenie zawodów w ciągu jednego dnia (ogółem 7 partii). Pomysł okazał się doskonały, choć dla wielu arcymistrzów ten czas był nie lada utrudnieniem.\nZarówno poziom imprezy jak i frekwencja przeszły wszelkie, najśmielsze oczekiwania organizatorów. W zawodach wzięło udział ogółem 99 (!) zawodniczek i zawodników z całej Polski, w tym aż 22 warcabistów z rankingiem powyżej 2000! W kategorii mężczyzn i kobiet walczyło ośmiu arcymistrzów i mistrzów krajowych. Poziom imprezy był więc niezwykle wysoki.\nZawody zostały przeprowadzone w 4 kategoriach: dziewczęta do lat 16, chłopcy do lat 16, kobiety i mężczyźni. Głównym sędzią był prezes Polskiego Towarzystwa Warcabowego Leszek Łysakowski z Gniezna, sędzią pomocniczym Leszek Pętlicki z Mławy, sędzią technicznym Michał Suchecki z Marek.\nNasi zawodnicy spisali się doskonale:\nNatalia Rydzewska - 13 miejsce w kategorii dziewcząt do lat 16\nPaweł Suchecki - 3 miejsce\nMichał Różycki - 12 miejsce\nMichał Szubierajski - 14 miejsce\nKamil Różycki - 16 miejsce\nMariusz Bolesta - 20 miejsce\nDominik Metelski - 21 miejsce\nEdyta Suchecka - 3 miejsce w kategorii kobiet


Holowanie z Niemiec - Pomoc drogowa Zgorzelec\nHolowanie Niemcy – pomoc drogowa\nAwaria pojazdu może przytrafić się każdemu. Pojazdy mechaniczne bywają zawodne – możemy się o tym przekonać w najmniej oczekiwanym momencie. Bardzo często jesteśmy w stanie samodzielnie dokonać niektórych napraw, przywracając auto do tymczasowej sprawności. Doraźne doprowadzenie samochodu do stanu używalności zwykle pozwoli nam dostać się do celu, ale nie jest to regułą. Są momenty, w których defekt auta będzie na tyle poważny, iż uniemożliwi nam to dalsze podróżowanie. Niestety, niekorzystne sytuacje mogą także wydarzyć się poza granicami Polski – wtedy odczuwamy jeszcze większy stres i zdenerwowanie. Nieocenioną pomocą w sytuacji kryzysowej jest pomoc drogowa, która zaholuje nasz pojazd także spoza Polski.\nLaweta Niemcy – kiedy przytrafi się problem z samochodem za zachodnią granicą\nJedziemy na wakacje, w delegację czy do rodziny w Niemczech? Nic dziwnego, coraz większa liczba Polaków decyduje się na wyjazd za zachodnią granicę. Grono naszych rodaków zamieszkujących poza Polską stale się powiększa. Bardzo często zatem będziemy decydować się na podróż w celach rodzinnych własnym samochodem. Część Polaków codziennie dojeżdża do pracy po zachodniej strony Odry. Powody nie są tutaj najważniejsze – liczy się to, że zawsze podejmujemy ryzyko, iż z naszym pojazdem może stać się coś nie tak. Nie chodzi wyłącznie o awarie silnika, brak paliwa czy defekt któregoś z podzespołów.\nMożemy być uczestnikiem kolizji czy wypadku, a w takiej sytuacji jesteśmy podwójnie przestraszeni. Nie powinniśmy jednak tracić zmysłów, gdyż niekorzystne zdarzenia drogowe mogą przydarzyć się każdemu. Negatywnym czynnikiem może być także stres, związany z przebywaniem w obcym miejscu – jesteśmy w innym kraju, nie znamy języka, nie rozumiemy przepisów. W takim wypadku warto skorzystać ze sprawdzonej pomocy, jaką oferuje pomoc drogowa ze Zgorzelca. Bliskość przygranicznej miejscowości umożliwia szybkie holowanie pojazdu z terytorium Niemiec do Polski. Z pewnością ograniczy to nerwy, stres i niepotrzebną złość. Korzystanie z polskiej pomocy drogowej to:\nŁatwość w komunikacji interpersonalnej, dzięki czemu holowanie przebiegnie szybciej i sprawniej;\nNiższe ceny usług w porównaniu z usługami pomocy drogowej, funkcjonującej za zachodnią granicą Polski;\nDoraźna pomoc i wskazówki telefoniczne dotyczące odpowiedniego zachowania się na drodze, w przypadku wystąpienia niekorzystnych zdarzeń drogowych;\nPewność i gwarancja wykonanych usług, poświadczana przez świetnych specjalistów pracujących w naszej firmie;\nOgraniczenie nerwów, stresu i zdenerwowania związanego z wystąpieniem nieoczekiwanych sytuacji w Niemczech.\nDlaczego warto wybrać holowanie z Polski? Pomoc drogowa ze Zgorzelca\nPowodów jest kilka. Większość z nich jest prozaicznych – problemy z komunikacją w języku niemieckim, czy niechęć niektórych firm zachodnich do transportu samochodu do Polski. Innym, niezwykle istotnym czynnikiem jest cena.\nZachodnia pomoc drogowa za holowanie policzy zdecydowanie więcej, niż w przypadku firm funkcjonujących w Polsce. Koszty sprowadzenia auta liczone będą w euro, nie zaś w polskich złotówkach.\nSzukając informacji na temat „laweta Niemcy” możemy natknąć się także na niemieckie firmy, które specjalnie spolszczyły opis swoich usług, aby przyciągnąć klientów z Polski. Ceny, tak jak powyżej zauważono, będą jednak mocno odbiegać od oczekiwań.\nLaweta Niemcy – pomoc drogowa jest nieocenioną pomocą w różnych zdarzeniach\nBędąc poza granicami Polski podlegamy także innym przepisom drogowym, nieco odmiennym niż te obowiązujące na terytorium Rzeczypospolitej. Brak wiedzy o tym, jak zachować się w danym przypadku, może skutkować poważnymi konsekwencjami prawnymi. Pomoc drogowa z Polski pomoże rozjaśnić nam nieco zawiłe zasady, dzięki czemu unikniemy przykrych konsekwencji np. podczas interwencji drogowej niemieckiej policji. Szybkie działanie pozwoli także na sprawne holowanie pojazdu bezpośrednio do Polski, dzięki czemu nie będziemy musieli się martwić o to gdzie pozostawić auto i jak je naprawić za granicą.\nLaweta Niemcy pomoże nam w najbardziej nieoczekiwanych i trudnych sytuacjach, które przecież mogą zdarzyć się w każdej chwili – każdej osobie. Nasi klienci często zgłaszają potrzebę holowania o późnych porach, z różnych miejsc Niemiec. Nie stanowi to dla nas większego problemu. Wystarczy skontaktować się z obsługą naszej firmy, a następnie podejmiemy wszelkie działania zmierzające do udzielenia pomocy. Dzięki wygodnej lokalizacji firmy możliwa jest szybka interwencja i dotarcie do klienta. Przykładowo: podróż do Drezna ze Zgorzelca zajmuje około półtorej godziny w jedną stronę, a z Lipska około dwie i pół godziny.\nTo znacznie szybciej, niż dotarcie pomocy drogowej z np. Wrocławia czy Warszawy. Holowanie pozwoli nam zaoszczędzić nie tylko sporo pieniędzy, nerwów, ale i bardzo dużo czasu.


Rozejm w Syrii będzie trwały? Opozycja chce protestów - Money.pl\nStrona głównaRozejm w Syrii będzie trwały? Opozycja chce protestów\nDziś nie odnotowano działań wojskowych. Armia nie wycofało się jednak z miast - twierdzą działacze praw człowieka.\n_ - Apelujemy do narodu, by protestował, ponieważ jest to jego bezwzględne prawo _, o _ którym jest mowa w planie Annana _- powiedział przewodniczący Narodowej Rady Syryjskiej, czyli głównego organu opozycji, Burhan Ghaljun.\nSzef NRS zaapelował do Syryjczyków, by po wejściu w życie rozejmu wyszli na ulice Tymczasem syryjski dziennik rządowy informuje, że wojsko wycofa się z miast dopiero po przywróceniu bezpieczeństwa w kraju.\nPlan pokojowy opracowany przez wysłannika ONZ i Ligi Arabskiej Kofiego Annana i zaakceptowany przez Damaszek zakładał, że w dziś rano w Syrii nastąpi całkowite zawieszenie broni. Dotychczas w kraju nie odnotowano działań wojskowych. Armia nie wycofało się jednak z miast - twierdzą działacze praw człowieka.\nW ostatnim punkcie planu napisano, że Syria będzie respektować _ prawo do zrzeszania się i prawo do organizowania pokojowych manifestacji _.\nWedług szacunków ONZ w wyniku rewolty w Syrii dotychczas śmierć poniosło około 9 tys. osób.\nDotychczasowe protesty były brutalnie tłumione przez reżim prezydenta Baszara el-Asada._ - Zawieszenie broni nie ma żadnego znaczenia, jeśli nie umożliwia ono protestów _ - podkreślił Ghaljun. Dodał, że także _ plan Annan nie ma żadnej wartości, jeśli nie umożliwia zmian w kierunku pluralistycznego demokratycznego rządu _ .\nZdaniem szefa NRS początkiem tego procesu zmian jest wolność prasy i pozwolenie Syryjczykom na organizowanie protestów.\nGhaljun wyraził sceptycyzm co do rozejmu. _ - Trzeba poczekać. Dzień się jeszcze nie zakończył. Nie mamy zaufania do reżimu, zwłaszcza że siły zbrojne nie wycofały się jeszcze _ z miast - powiedział.\nZwiązana z syryjskimi władzami gazeta _ Al-Watan _ pisze, że _ w przypadku zewnętrznego spisku wymierzonego w Syrię _ wojsko jest odpowiedzialne za _ ochronę bezpieczeństwa publicznego, utrzymywanie stabilności i ochronę ludzi _. Dziennik dodaje, że armia wróci do koszar dopiero wtedy, gdy w kraju przywrócone zostanie bezpieczeństwo.\nWedług gazety _ mówienie o wycofaniu wojska z miast jest rażącym atakiem na suwerenność Syrii . Syryjska armia wypełnia swoją misję i wróci do koszar, gdy zostanie ona zakończona _ - zapewnia _ Al-Watan _.\nReżim prezydenta Asada, który od ponad roku krwawo tłumi antyrządowe powstanie, zapowiadał, że w czwartek rano wstrzyma działania zbrojne, ale jego siły będą gotowe odpowiedzieć na każdy atak ze strony terrorystów - jak władze określają uczestników rebelii.\nZgodnie z planem pokojowym wynegocjowanym przez Annana zawieszenie broni przez syryjskie siły rządowe miało nastąpić już we wtorek o godz. 6. Po 48 godzinach ten sam warunek miała spełnić opozycja.\nPoza rozejmem plan zakłada pomoc humanitarną dla ludności, wycofanie ciężkiej broni z dzielnic mieszkalnych oraz podjęcie rozmów na temat politycznego rozwiązania konfliktu.\nCiągle giną cywile. A oficjalnie wojna się kończy Antyreżimowa rewolta trwa w Syrii od roku. Według szacunków ONZ dotychczas śmierć poniosło ok. 9 tys. osób.


Wimbledon 2020 Zakłady Bukmacherskie - Kursy - Typy na Tenis\nWimbledon 2020 Zakłady Bukmacherskie\nprzez JohnnyBet z Zaktualizowano: 05 maj 07:55\nData: 28-09-2020 14:00\nWydarzenie: Daniil Medvedev - Marton Fucsovics\nRodzaj: Game Asian Handicap (-6.5), Whole Match by BilbaoBetis\nRodzaj: Game Asian Handicap (-5.5), Whole Match by tennislover\nRodzaj: Home Away, Whole Match by Angelito10\nRodzaj: Home Away, Whole Match by Zhubiitis\nRodzaj: Game Asian Handicap (-6), Whole Match by Blaq\nData: 28-09-2020 14:10\nWydarzenie: Daniel Altmaier - Feliciano Lopez\nRodzaj: Game Asian Handicap (-5), Whole Match by BilbaoBetis\nW dniach od 29 czerwca do 12 lipca 2020 roku na kortach trawiastych All England Lawn Tennis and Croquet Club w London Borough of Merton w dzielnicy Londynu, rozegrany zostanie Wimbledon 2020. Będzie to trzeci w sezonie turniej tenisowy zaliczany do wielkiego szlema. Wśród panów tytułu bronił będzie Serb Novak Djoković, który w meczu finałowym po ponad pięciogodzinnym pojedynku i obronie dwóch piłek meczowych pokonał Szwajcara - Rogera Federera. W meczu finałowym pań, już tyle emocji nie było. Rumunka Simona Halep w dwóch setach pewnie ograła wyżej notowaną Amerykankę Serenę Williams 6:2, 6:2. Choć do rozpoczęcie nowych rozgrywek pozostało sporo czasu, to już teraz możemy być pewni, że pozycja Wimbledon 2020 zakłady bukmacherskie, znajdzie się w ofercie każdego bukmachera.\n1. Wimbledon 2020 kursy bukmacherskie\n2. Tenis Wimbledon 2020 typy bukmacherskie\n3. Wimbledon 2020 zakłady sportowe - gdzie obstawiać?\n4.1 🎾 Kiedy odbędzie się Wimbledon?\n4.2 🎾 Gdzie obstawiać Wimbledon?\n4.3 🎾 Jak obstawiać Wimbledon?\nWśród mężczyzn za głównego faworyta do zwycięstwa należy uznać obrońcę tytułu - Novaka Djokovica. Oprócz Serba bukmacherzy bardzo wysoko powinni ocenić szansę Rogera Federera, oraz Rafaela Nadala. Z pewnością kibice tenisa w Polsce liczą na bardzo dobry występ jednego z najlepiej zapowiadających się tenisistów młodego pokolenia - Huberta Hurkacza.\nObstawiaj zakłady na tenis w LVbet!\nJeżeli chodzi o turniej kobiet, to faworytek jest kilka. Główną z nich powinna być finalistka poprzedniej edycji Wimbledonu - Serena Williams. Bukmacherzy równie wysoko powinni ocenić szanse obrończyni tytułu Simony Halep. Ponadto na kortach w Londynie pod kątem obstawiania bardzo poważnie należy traktować występy Eliny Switoliny, Barbory Stryvovej, czy też Johanny Konty.\nInteresują Cię darmowe typy bukmacherskie na Wimbledon? Te znajdziesz u Nas w serwisie. Aby z nich korzystać, wystarczy zarejestrować konto na JohnnyBet. Oczywiście rejestracja jest darmowa.\nObstawiaj tenis w STS!\nJesteśmy serwisem zrzeszającym społeczność typerską z całego świata. Wśród naszych typerów znajdziemy ekspertów zarówno od typowania piłki nożnej, siatkówki, sportów walki, ale i tenisa. Dlatego też bardzo gorąco zachęcamy do regularnego odwiedzania portalu Johnnybet i korzystania z darmowych typów na tenis, pośród których z pewnością nie zabraknie typów na Wimbledon 2020.\nZakłady bukmacherskie na Wimbledon, polecamy typować online u najlepszych bukmacherów w naszym kraju. Do takich z pewnością należy zaliczyć marki STS, oraz LVBET. Dla społeczności naszego serwisu, wspomniani bukmacherzy, przygotowali ekskluzywne bonusy powitalnie, większe w porównaniu do oferty standardowej. Rejestrując się w STS i LV BET przy użyciu kodu promocyjnego o nazwie: JOHNNYBET oprócz wyższej premii przy wpłacie, otrzymamy także bonus bez depozytu. Darmowe środki pieniężne wykorzystać można między innymi na Wimbledon 2020 zakłady bukmacherskie online.\nWarto powiedzieć kilka słów na temat nadawania tego wydarzenia. Otóż transmisja US Open 2019 będzie odbywać się między 29 czerwca a 12 lipca 2020 roku. Prawdopodobnie będzie ona dostępna za pośrednictwem takich bukmacherów jak STS czy LVbet, ale o tym będziemy informować tuż przed rozpoczęciem eventu.\nTradycyjnie turniej na trawiastych kortach w Londynie zaczyna się pod koniec czerwca lub na początku lipca. Edycja numer 134 miała odbyć się 29 czerwca i skończyć 12 lipca, jednak ze względu na pandemię została przeniesiona na przyszły rok – rozgrywki rozpoczną się 28 czerwca 2021 roku i zakończą 11 lipca 2021 roku.\nLegalni Polscy bukmacherzy oczywiście udostępniają możliwość obstawiania Wimbledonu rok w rok – więc tutaj BetFan, Fortuna czy STS na pewno Was nie zawiodą.\nOczywiście w tenisie standardowo możemy obstawić wygraną jednego z zawodników w meczu bądź w całym turnieju. Warto jednak zwrócić uwagę na zakłady typu – czy dojdzie do tie-breaka, handicapy na seta czy gema czy under/over w ilości setów czy gemów.


Fashionistka Kira | Mangustowo\nPosted on 24 sierpnia 2013 by mangusta\nUWAGA! Wpis zawiera marudzenie\nNie mam nic przeciwko lalkom z ubytkami, jednak kiedy ubytkiem jest brak ciałka, trochę trudno mówić o lalce w ogóle. Kiedy znalazłam w lumpie piękną głowę Kiry, jak mniemam z serii Bennetton, od razu pomyślałam o zatknięciu jej na ciele zbędnej Fashionistki. Głowa Mattel i ciało Mattel, powinno stykać, myślę sobie.\nŚliczna twarzyczka pod rozwianą grzywką\nTymczasem okazało się, że nie ma tak łatwo. Głowa nie siedzi dobrze na szyi, jeśli się jej lekko nie dociśnie. Istnieje kilka możliwości, że tak się dzieje. Być może trzpień jest za długi i nie mieści się w głowie mniejszej niż u dzisiejszych Fashionistek. Niewykluczone również, że kiedy Kira miała jeszcze własne TNT, ktoś zafundował jej „byczokarczność” (termin Gosi) i otwór szyjny jest za szeroki albo był taki od początku.\nPrzeszczep głowy z lat 90-tych na wątłe ciałko Fashionistki może wyjaśnić poniekąd, dlaczego włosy tych ostatnich są takie cienkie – obfitość włosia u Kiry powoduje, że głowa jest za ciężka. Kiedy trzyma się lalkę za dolną część nóg, kolana się zginają ze względu na ciążącą głowę.\nKolejny problem jest natury estetycznej. Przyzwyczajenie (najprawdopodobniej) sprawiło, że na ciałku Fashionistki lalka po prostu nie wygląda. Jest jakaś taka zbyt patyczkowata, płaska decha, nie ma odpowiedniej masy, której nie można odmówić ciałku TNT, wydaje się, że tych włosów jest za dużo. Patrzę i nie podoba mi się to, co widzę A jak Wam się widzi Kira Fashionistka?\nNa empikowym świeczniko-fotelu\nZdjęcia robione w pochmurny dzień (ostatnio w takich urodzaj) nie wyszły za dobrze 😦 A tak poza tym jest mi smutnawo dziś, bo nasz z dawna wyczekiwany lalkowy meet nie doszedł do skutku ;(\nThis entry was posted in Dzień za dniem and tagged Kira/Marina, lata 90-te, Mattel by mangusta. Bookmark the permalink.\n16 thoughts on “Fashionistka Kira”\nSzara Sowa on 24 sierpnia 2013 o 17:41 said:\nChyba jednak musisz poszukać jej innego ciałka. Fotelik świecznik fajnie wygląda.\nmangusta on 24 sierpnia 2013 o 19:04 said:\nAshoka on 24 sierpnia 2013 o 18:14 said:\nLubię te ciałka, ale faktycznie nie pasują one do każdej głowy\nCzyli to nie tylko moje zdanie 🙂\nNatalia on 25 sierpnia 2013 o 11:21 said:\nFaktycznie Kira jakoś tak nie pasuje do tego ciałka. Jakieś ono takie chuderlawe. Choć Kira sama w sobie bardzo ładna. Po prostu potrzebuje innego ciała:)\nmangusta on 25 sierpnia 2013 o 11:36 said:\nJak widać artykulacja to nie wszystko 🙂\nMajorMistakes on 25 sierpnia 2013 o 13:43 said:\nSama mam Kirę na ciałku My scene Pop divas (chyba identyczne jak fashionistki, prawda? Plus dziura w plecach) i muszę przyznać, że się przyzwyczaiłam. Moja jest dużo uboższa we włosy, no i przyszła do mnie z byczokarkiem- więc podmiana ciałka była koniecznością. Wydaje mi się, że problemem jest napuszona grzywka i ta fala włosów z tyłu- ciałko wygląda przez to na cherlawe. Może liwkowe by bardziej pasowało? Nie mają Livki szerszych ramion?\nMM na wygnaniu\nmangusta on 25 sierpnia 2013 o 15:05 said:\nNie wiem, czy te ciałka są identyczne. Livki są wielkie, raczej głowa by nie pasowała. Znalazłam dla niej TNT 🙂\nnina85 on 25 sierpnia 2013 o 17:58 said:\nFaktycznie coś nie gra ale to dobrze, że masz już dla niej nowe ciałko 😉\nmangusta on 25 sierpnia 2013 o 18:05 said:\nJuż jest do niego przyczepiona i wygląda na znacznie szczęśliwszą 😀\nRudyKrólik on 26 sierpnia 2013 o 07:28 said:\nNi wiem czy to się przyda, ale żeby głowa nie „latała”, trzymała się sztywno, ale zachowała mobilność, to trzeba pomiędzy głowę a szyję wepchnąć po kawałeczku watę albo chusteczkę higieniczną. Ja to robię szydełkiem i zaczynam od karku.\nKiry świetnie wyglądają na ciele „model muse”- polecam!\nPrzykro mi z powodu zjazdu ;(\nMam nadzieję, że następny znów będzie w Gdańsku i tym razem na niego dotrę 😉\nmangusta on 26 sierpnia 2013 o 08:46 said:\nDzięki za radę. Już ją przerzuciłam na TNT 🙂 Jak Ty dotrzesz do Gdańska, to pewnie wtedy mnie akurat tam nie będzie\nAnia on 26 sierpnia 2013 o 07:31 said:\nMangusto, czuję się okropnie winna, że meet do skutku nie doszedł, ale nadrobimy to – proponuję przyszły weekend już tak na 100% i mam nadzieję bez niespodzianek.\nCo do Kiry, to faktycznie jakaś szkapa się z niej wydaje na tym ciałku, choć ja Kiry uwielbiam. Chyba ma zbyt okrąglutki pyszczek i faktycznie zbyt dużo włosów na takie wątłe ciałko… A jakbyś jej włoski wygładzającą kuracją wrzątkową potraktowała, to może by trochę oklapły? 🙂\nmangusta on 26 sierpnia 2013 o 08:47 said:\nod kiedy w dzieciństwie stopiłam włosy Barbie suszarką trochę boję się tego wrzątku :O Nie wiem, jak z przyszłym weekendem, bo mam gościa mieć zobaczymy bliżej weekendu\naszeko on 26 sierpnia 2013 o 07:51 said:\nTo koniecznie pokazuj jak wygląda po „nabraniu trochę większej masy” 🙂


System CMMS – do czego służy? - MagazynTechniczny.pl\nCMMS (Computerised Maintenance Management Systems). Jest to system komputerowego wsparcia zarządzania utrzymaniem ruchu. To specjalistyczne oprogramowanie, które jest dedykowane dla zakładów produkcyjnych, w których są wydzielone i zorganizowane jednostki, które odpowiadają za utrzymanie stanu technicznego instytucji na konkretnym poziomie. CMMS to szereg różnych elementów, które razem tworzą całość. Do najważniejszych zaliczamy aplikację użytkownika do obsługi systemu (desktopowa, przeglądarkowa, mobilna), bazę danych, serwer, elementy umożliwiające komunikację między maszynami, a oprogramowaniem.\nW jakim celu stosuje się CMMS?\nGłównym celem systemu CMMS jest automatyzacja prac, które są związane z 6 procedurami.\nZarządzaniem środkami trwałymi: narzędzia, maszyny, obiekty.\nProwadzeniem przeglądów technicznych oraz konserwacji maszyn.\nProwadzeniem gospodarki remontowej.\nZarządzaniem zamówieniami na materiały oraz części zamienne.\nRaportowaniem oraz analizą działań naprawczych.\nProwadzeniem gospodarki magazynowej, utrzymania ruchu oraz narzędziowni.\nWdrożenie rozwiązania CMMS w instytucji w dużym stopniu zwiększa produktywność i jakość pracy służb utrzymania ruchu. System komputerowego wsparcia zarządzania utrzymaniem ruchu służy do maksymalizacji dostępności zasobów, a jednocześnie do minimalizacji przestojów oraz kontroli kosztów. Po za tym CMMS usprawni pracę działu utrzymania ruchu oraz ułatwi pracownikom firmy wykonywanie ich obowiązków służbowych. Ważne jest również to, że konserwacja profilaktyczna wymaga zarządzanie, działanie, planowanie i strukturę. Oprócz tego system planowania może stać się wsparciem przy gromadzeniu informacji oraz przydzielaniu zadań. Stanowi to cenną pomoc podczas planowania i wykonywania różnego typu czynności konserwacyjnych. One z kolei zapewniają bezpieczeństwo operacyjne.\nJakie są funkcje CMMS?\nUżyteczne oprogramowanie dla służb utrzymania ruchu powinno posiadać odpowiedni zestaw niezbędnych funkcji. Poniżej zostały wymienione najważniejsze z nich:\n– obsługa systemu za pomocą urządzeń mobilnych,\n– opcja prowadzenia rejestru wyposażenia firmy,\n– planowanie przeglądów, konserwacji i remontów z automatycznymi powiadomieniami przypominającymi o nich,\n– rejestrowanie automatyczne oraz powiadamianie o zdarzeniach (przestojach, awariach, wymianach),\n– możliwość generowania różnego typu raportów analiz, a także zestawień,\n– możliwość elektronicznego gromadzenia oraz przetwarzania dokumentacji,\n– wsparcie kosztów oraz budżetów,\n– zarządzanie gospodarką magazynową elementów zamiennych,\nTen zakres funkcji posiada każdy liczący się system klasy CMMS. Dla większości przedsiębiorstw jest on wystarczający, aby wydajnie zarządzać działami utrzymania ruchu.\nJakie są zalety stosowania systemu CMMS?\nTen system ma cztery główne zalety:\n– prostota i przejrzystość obsługi, zapewnia szybkie wdrożenie pracowników w system, dzięki czemu mogą korzystać z narzędzia. Im prostsza obsługa systemu oraz mniej trudnych rozwiązań, tym długość szkolenia, a później wypełniania danych w systemie jest krótszy. W ten sposób ta zaleta przynosi także oszczędności,\n– łatwa rozbudowa nowych funkcji – kiedy firma się rozbudowuje i wdraża nowe rozwiązania IT do przedsiębiorstwa często istnieje potrzeba wymiany danych albo rozbudowy systemu utrzymania ruchu o swoiste funkcje dla konkretnej instytucji. System CMMS gwarantuje wprowadzenie modyfikacji, jak najmniejszym kosztem zmian w aktualnie stosowanych metodach,\n– opcja konfiguracji dla potrzeb odbiorcy – ważną sprawą jest elastyczność systemu, aby dopasował się do potrzeb danego użytkownika i potencjalna zmiana ustawień bez konieczności pisania określonych funkcji od początku,\n– wysoka skalowalność na dużo większą ilość stanowisk, a także użytkowników – kiedy przedsiębiorstwo poszerza zakres swoich usług, pojawiają się jego nowe sektory, maszyny i pracownicy do pracy. To z kolei powiększa zasób komputerowy, na których CMMS jest instalowany. System zapewnia intuicyjne poszerzenie liczby użytkowników oraz instalacji.\nNa rynku istnieje wiele narzędzi, które ułatwiają pracę systemową firmy. Jednym z nich jest Reviguard, który zawiera wszystkie powyższe zalety.


Czwarty odcinek „Tańca z Gwiazdami” | TopStars.pl - Plotki, fotki, gwiazdy, skandale, fotorelacje, celebrities\nCzwarty odcinek „Tańca z Gwiazdami”\n3 października 2015\tTagi: ., "Tancerze", ”Dancing with the Stars. Taniec z gwiazdami”, Agnieszka Kaczorowska, Anna Cieślak, Ewelina Lisowska, Jan Kliment.Cleo, Łukasz Kadziewicz, Małgorzata Pieńkowska, Nina Tyrka, Rafał Maserak, Rafał Mohr, Stefano Terrazzino, tancerki, Taniec z gwiazdami, zdjęcia gwiazd\nW czwartym odcinku czwartej serii „Dancing with the stars. Taniec z gwiazdami” w Polsacie zmierzyło się ze sobą osiem par. Odpadli Rafał Mohr i Nina Tyrka (zobacz, jak tańczyli!).\nA jak wypadły inne pary? Cleo i Jan Kliment zatańczyli quick stepa w rytm piosenki „Candyman” Christiny Aguilery i dostali od jury bardzo wysokie noty. Anna Cieślak i Rafał Maserak zatańczyli cha-chę. Artur Pontek i Natalia Głębocka – fokstrota, Małgorzata Pieńkowska i Stefano Terrazzino oraz Patryk Pniewski i Walerija Żurawlewa – taniec współczesny, Łukasz Kadziewicz i Agnieszka Kaczorowska – pasodoble, Ewelina Lisowska i Tomasz Barański – fokstrota.\nZobaczcie, jak tańczyły mistrzowskie pary!\nRafał Mohr i Nina Tyrka w „Tańcu z gwiazdami”!\nŁukasz Kadziewicz i Agnieszka Kaczorowska w tańcu patriotycznym!


• zestaw abstrakcji 50x70 cm - hogstudio\n♡domplakatyzestaw abstrakcji 50x70 cm, modne plakaty abstrakcja plakat, obraz\nHogstudio - obraz plakaty\nobraz abstrakcja plakat\nplakat zestaw abstrakcji\nabstrakcja plakat zestaw plakatów\nzestaw abstrakcji modne plakaty\nZestaw abstrakcji 50x70 cm\nplakaty zestaw abstrakcji 50x70\nmodne-plakaty zestaw-plakatów zestaw-abstrakcji abstrakcja-plakat plakat obraz białe plakaty czarne plakaty pomarańczowe plakaty\nCena dotyczą zestawu 3 plakatów. Każdy ze wzorów można zamówić osobno - zapraszamy na nasz profil.\nPlakaty dokładnie takie jak na zdjęciu. Super prezentują się na ścianie. Dostawa bez zastrzeżeń. Polecam\nhogstudio - zestaw 2 plakatów #29 a2 %u2013 42x59.4cm\nplakaty wyglądają super, są wydrukowane na dobrym papierze, choć cena moim zdaniem nieco wygórowana.\nGrafika 30x30 cm wykonana ręcznie, abstrakcja, obraz do salonu. Malowany ręcznie tuszem na naturalnie białym papierze akwarelowym, Pod z pozoru prostą149,00 zł Zestaw plakatów 50x70 cm - koty. Zestaw dwóch plakatów, Wysokiej jakości wydruk na grubym, matowym papierze210,00 zł\nZestaw 3 grafik malowanych ręcznie 21 x 30 cm, 3054423. Malowane ręcznie tuszem na naturalnie białym papierze akwarelowym, Miłość357,00 zł Plakat przytulanie na pożegnanie. Plakaty 4mara Reprodukcja obrazu na papierze, Wymiary do wyboru, proszę o kontakt, Rozmiary, 40X50cm - 72,00 ZŁ72,00 zł\nPlakat abstrakcja 70x100 cm. Plakat-na-ścianę plakaty Plakaty drukujemy na, papierze wysokiej jakości, o minimalnej gramaturze 220, Plakaty są, A4 - 21219,00 zł Zestaw 2 plakatów #10 a3 - 29 7x42 0cm. Nasze plakaty drukowane są na świetnej jakości materiałach - formaty, jak i bez89,00 zł\nZestaw 3 plakatów boho b2 50x70 cm. Salon plakaty A3 oraz 30x40 cm na papierze o bardzo wysokiej gramaturze - 350g, wyrazisty druk, Dostępne formaty249,00 zł Zestaw plakatów kandinsky - format 50x70 cm. Profesjonalnych maszynach drukarskich, przygotowywane do druku przez specjalistę DTP, co oznacza199,00 zł


Milczenie - Thomas Merton - ZdrowiePowraca.pl\n„Deszcz ustał i czysty śpiew ptaka ogłasza nagle różnicę pomiędzy niebem a piekłem.\nBóg, nasz Stwórca i Zbawiciel, obdarzył nas mową, która Go może oznajmiać, skoro wiara trafia do nas przez słuch, a nasze języki są kluczami otwierającymi innym ludziom niebo.\nAle gdy Pan przychodzi jako Oblubieniec, cóż można powiedzieć poza tym, że On się zbliża, a my musimy wyjść na Jego spotkanie?(…)\nPotem wychodzimy, by znaleźć Go w samotności. Tam porozumiewamy się z Nim sami, bez słów, bez rozprawiania myślą w milczeniu całej naszej istoty.\nJeśli to, co mówimy, jest przeznaczone jedynie dla Boga, trudno jest to wyrazić mową. A tego, czego się nie da powiedzieć, nie doznaje się na takim poziomie, na którym podobne doświadczenie dałoby się jasno zanalizować. Wiemy, że nie trzeba o tych rzeczach mówić, bo nie dają się ująć w słowa.\nAle zanim dojdziemy do tego, co nie da się wypowiedzieć ani nawet pomyśleć, duch nasz unosi się nad granicą mowy, wahając się, czy nie zatrzymać się po jej wewnętrznej stronie, aby mieć coś do przyniesienia innym. To jest próba dla tych, którzy chcą przejść tę granicę. Jeśli nie będą gotowi na pozostawienie za sobą własnych myśli i słów, nie mogą zajść dalej. (…)\nNierzadko milczenie i modlitwa czynią więcej dla zbliżenie ludzi do poznania Boga niż wszystkie nasze słowa o Nim. (…)\nMilczenie języka i wyobraźni znosi barierę pomiędzy nami a pokojem stworzeń istniejących jedynie dla Boga, a nie dla samych siebie. Ale milczenie wszystkich nieuporządkowanych pragnień znosi przegrodę pomiędzy nami a Bogiem. Wtedy zaczynamy żyć tylko w Nim.\nWtedy też nieme stworzenia mówią do nas już nie tylko swoim milczeniem. To Bóg mówi przez nas do nas samych.\nLudzie miłujący własny hałas nie znoszą niczego innego. Bezustannie gwałcą i mącą milczenie lasów, gór i morza. Bezustannie wwiercają się swymi maszynami w milczenie przyrody, z obawy, aby ten spokojny świat nie oskarżył ich o wewnętrzną pustkę. Pęd do szybkiego ruchu nie zwraca żadnej uwagi na spokój przyrody, udając, że ma w tym jakiś konieczny cel. Warkoczący samolot zdaje się swoją szybkością, swoim hałasem i pozorną siłą przeczyć rzeczywistości chmur i nieba. Ale gdy przeleci, milczenie nieba zostaje. Gdy opadnie, spokój chmur trwa nadal. Milczenie świata – to rzeczywistość. Nasz hałas, nasze interesy, nasze zamiary i wszelkie pełne pretensji opowiadania o naszym zgiełku, naszych interesach i zamiarach – to iluzje.\nBóg jest wszędzie obecny i Jego myśl żyje i czuwa w pełnie głębokości i szerokości całego milczenia wszechświata. Pan czuwa wśród krzewów migdałowych nad słowem swoim.\nBez względu na to, czy samolot przeleci dziś lub jutro, czy samochody zjawią się na zakręcie drogi, czy ludzie będą mówić na polu, czy w domu jest aparat radiowy lub go nie ma – drzewo w milczeniu wydaje swoje kwiaty.(…)\nDla niektórych ludzi drzewo staje się rzeczywistością dopiero wtedy, kiedy myślą o jego ścięciu, a zwierzę nie przedstawia żadnej wartości, póki nie dostanie się do rzeźni. Są to ludzie, którzy na nic nie patrzą, dopóki nie postanowią tego zepsuć, i nie zwracają wcale uwagi na to, czego nie mogą zniszczyć. Tacy ludzie nie są w stanie poznać milczenia miłości, bo ich miłość jest wchłonięciem milczenia innej osoby w ich własny hałas. A ponieważ nie znają milczenia miłości, nie mogą znać milczenia Boga, który jest Miłością. Który nie może zniszczyć tego, co kocha, Który własnym prawem miłości zobowiązał się dawać życie wszystkim istotom wciągniętym w obręb Jego boskiego milczenia.\nŻycie i śmierć, słowa i milczenie zostały nam dane z powodu Chrystusa. W Chrystusie umieramy dla ciała, a żyjemy dla ducha. W Nim umieramy dla iluzji, a żyjemy dla prawdy. Mówimy, by Go wyznawać, a milczymy, aby rozmyślać o Nim i wejść głębiej w Jego milczenie. Ono jest zarazem milczeniem śmierci i życia wiecznego – milczeniem Wielkiego Piątku i pokojem poranka Wielkanocnego.”\nDuchowość DOBRY, ZŁY CZY SZCZĘŚCIARZ? - Anthony de Mello\nBóg Boża miłość długoterminowa wartość firmy dobro hałas jakość życia milcz piękno Thomas Merton zgiełk


Niepołomice: Zamiast w Katowickiej SSE Brembo wyda 120 mln zł w Krakowskim Parku Technologicznym - terenyinwestycyjne.info\nNiepołomice: Zamiast w Katowickiej SSE Brembo wyda 120 mln zł w Krakowskim Parku Technologicznym\n, Wiesława KornaśKita\nInwestor z branży motoryzacyjnej, firma Brembo, zdecydowała się zainwestować na terenie Krakowskiego Parku Technologicznego. W Niepołomicach wyda aż 120 mln zł.\nZarząd Krakowskiego Parku Technologicznego wydał 115. zezwolenie na prowadzenie działalności gospodarczej na terenie krakowskiej specjalnej strefy ekonomicznej. Zezwolenie otrzymała firma Brembo Poland Spółka.\nSpółka zobowiązała się ponieść nakłady inwestycyjne w wysokości prawie 120 mln zł i utworzyć co najmniej 25 nowych miejsc pracy. Nowy zakład powstanie w Niepołomicach. Grupa planuje utworzenie centrum kompetencyjnego produkcji elementów hamulcowych. Zakończenie inwestycji planowane jest na 2016 rok.\nBrembo prowadzi działalności w branży w motoryzacyjnej w 12 krajach na 4 kontynentach. W Polsce Brembo działa od 15 lat i posiada zakłady w Dąbrowie Górniczej i Częstochowie. Systemy hamulcowe produkowane przez spółkę są montowane w najbardziej prestiżowych markach samochodów takich jak: BMW, Mercedes, Porche, Ducati, Ferrari, a także używane podczas zawodów sportów motorowych.\n- Cieszymy się, że branża motoryzacyjna, pomimo światowego kryzysu aktywnie inwestuje w Polsce południowej. Warto zaznaczyć, że przedsiębiorca posiadający już zezwolenie w katowickiej specjalnej strefie ekonomicznej zdecydował się na inwestycje w Małopolsce, nie tylko ze względu na atrakcyjną i dobrze przygotowaną nieruchomość, ale także z uwagi na wyższy poziom pomocy publicznej – mówi Wiesława Kornaś-Kita, prezes zarządu KPT.\nOd stycznia do końca lipca 2013 roku Krakowski Park Technologiczny wydał już w sumie 15 zezwoleń na prowadzenie działalności gospodarczej na terenie krakowskiej specjalnej strefie ekonomicznej.\nKatowicka SSE kończy pierwszy kwartał z 20 inwestycjami\nOd początku roku Katowicka Specjalna Strefa Ekonomiczna S.A. (KSSE) pozyskała już 20 inwestycji w...\nWłosi zainwestują 366 mln w Katowickiej SSE\nWłoska firma Magneti Marelli zainwestuje 366 mln zł na terenie KSSE. Zatrudnienie w zakładach w S...


Veeam Cloud Data Management Report - Virtual-IT - Data Center, Cloud Computing, Wirtualizacja, Storage, Security\nOpublikowano: piątek, 07, czerwiec 2019 18:36\nJak wynika z raportu "Veeam Cloud Data Management Report", dotyczącego zarządzania danymi w chmurze, 73 proc. firm nie zaspokaja potrzeb użytkowników w zakresie nieprzerwanego dostępu do aplikacji i danych. Wiele przedsiębiorstw chce zacząć korzystać z narzędzi do zarządzania danymi w chmurze, aby lepiej spełniać wymagania w obszarze ochrony i wykorzystać potencjał tkwiący w posiadanych danych.\nW ciągu ostatniej dekady ilość generowanych danych gwałtownie wzrosła. Wzrost ten jest tak szybki, że szacuje się, że w 2025 r. będziemy generować ponad 175 zetabajtów danych rocznie, czyli o prawie dwie trzecie więcej niż w roku 2018. Przedsiębiorstwa muszą tymi danymi odpowiednio zarządzać i chronić je niezależnie od ich lokalizacji. Jednak - jak pokazują wyniki ostatniego badania opublikowanego przez Veeam Software, lidera w zakresie rozwiązań do tworzenia kopii zapasowych, które umożliwiają zarządzanie danymi w chmurze (Cloud Data Management) - 73 proc. organizacji przyznaje, że nie jest w stanie zaspokoić potrzeb użytkowników w zakresie nieprzerwanego dostępu do danych i usług. Kosztuje to przeciętną firmę aż 20 mln USD rocznie - negatywne konsekwencje przestojów mogą obejmować utratę przychodów, spadek produktywności i zaufania klientów. Z drugiej jednak strony z tegorocznego badania wynika, że przedsiębiorstwa podejmują działania, aby przeciwdziałać tym niekorzystnym zjawiskom - prawie trzy czwarte (72 proc.) ankietowanych zamierza wykorzystać inteligentne zarządzanie danymi, nierzadko za pomocą narzędzi chmury hybrydowej.\n"Żyjemy w epoce danych, a przedsiębiorstwa powinny zrozumieć powagę sytuacji i aktywnie zadbać o ich skuteczną ochronę. Firmy muszą zarządzać danymi tak, aby były one zawsze dostępne. Muszą też wykorzystać ich wartość do zwiększania wydajności. Zapewnianie takiego poziomu powinno być obecnie standardem. Przedsiębiorstwa, które skutecznie zarządzają swoimi danymi, mają przed sobą możliwości i szanse na zdobycie przewagi nad konkurencją. Menedżerowie powinni się więc zastanowić, czy mają pewność, że ich dane biznesowe będą zawsze dostępne. Jeśli nie są co do tego przekonani, muszą działać. Nasze badanie dowodzi tymczasem, że wiele firm działa zbyt wolno" - powiedział Ratmir Timashev, współzałożyciel firmy Veeam i wiceprezes działu sprzedaży i marketingu.\nWdrożenie narzędzi cyfrowych niesie ze sobą znaczne korzyści - zdaniem firm generują one średnio 124 mln USD dodatkowych przychodów rocznie (na przedsiębiorstwo). Informacje te rzucają jednak światło na globalne rozbieżności w obszarze wdrażania narzędzi cyfrowych. Niektóre z największych gospodarek świata mogą być zmuszone do nadrabiania zaległości w dziedzinie inwestycji w innowacje cyfrowe. 41 proc. przedsiębiorstw japońskich i 48 proc. firm brazylijskich opisało swoje systemy zarządzania danymi jako dojrzałe - dla porównania, to samo stwierdziła tylko nieco ponad jedna czwarta przedsiębiorstw we Francji i Niemczech oraz tylko 11 proc. firm w Wielkiej Brytanii. Firmy japońskie i brazylijskie zamierzają zainwestować w ciągu najbliższych 12 miesięcy w inteligentne zarządzanie danymi średnio odpowiednio 105 mln USD i 73 mln USD, a więc znacznie więcej niż wynoszą średnie spodziewane inwestycje przedsiębiorstw w Wielkiej Brytanii (14 mln USD), Chinach (17 mln USD) i Stanach Zjednoczonych (38 mln USD).\n"Obserwujemy obecnie rozwój zjawiska globalnego zbrojenia cyfrowego. Niektóre najbardziej rozwinięte gospodarki na świecie mogą pozostać w tyle, jeśli chodzi o wdrażanie technologii cyfrowych. Firmy muszą zadbać o właściwe fundamenty cyfrowe, aby w inteligentny sposób zarządzać swoimi danymi i chronić swoją przyszłość. W tym celu przedsiębiorstwa muszą być wewnętrznie zintegrowane, a obszary informatyczne i biznesowe muszą ze sobą współpracować i razem stawiać czoła wyzwaniom w zakresie kultury i umiejętności" - dodał Ratmir Timashev.\n1. Chmura - zarządzanie danymi w chmurze to kluczowy element realizacji inteligentnego zarządzania danymi. Trzy czwarte przedsiębiorstw używa platform oprogramowania jako usługi (SaaS). Wiele z nich korzysta z usług tworzenia kopii zapasowych i odtwarzania danych w chmurze, przy czym 51 proc. stosuje udostępniane jako usługi narzędzia kopii zapasowych (BaaS), a 44 proc. stawia na oferowane jako usługi rozwiązania do usuwania skutków awarii (DRaaS). Nie ma wątpliwości, że menedżerowie zdają sobie sprawę z zalet podejścia wielochmurowego i hybrydowego. Jako główne argumenty decydujące o wyborze takich rozwiązań wymieniają koszty, niezawodność, elastyczność i bezpieczeństwo danych.\n2. Kompetencje - przedsiębiorstwa muszą podnieść swoje kompetencje, aby mieć pewność, że ich pracownicy są w stanie korzystać z analiz danych i używać nowych, wdrażanych technologii. 9 na 10 firm uważa podnoszenie kwalifikacji w zakresie nowych technologii u personelu za element kluczowy dla odniesienia sukcesu w ich inicjatywach cyfrowych.\n3. Kultura - kluczowe znaczenie ma stworzenie kultury organizacyjnej, która jest elastyczna i otwarta na nowe technologie, dzięki czemu umożliwia ludziom rozwój razem z przedsiębiorstwem. Ponad dwie trzecie respondentów jest przekonanych, że kultura ich przedsiębiorstwie musi stać się bardziej otwarta na technologie cyfrowe.\n4. Zaufanie - przedsiębiorstwa muszą wypracować zaufanie do biznesowych narzędzi cyfrowych, opartych na silnych fundamentach w postaci danych. Obecnie tylko jedna czwarta respondentów jest w pełni przekonana, że jest w stanie sprostać swoim wyzwaniom cyfrowym.\nFirma Veeam zleciła agencji Vanson Bourne, jednej z czołowych firm analitycznych w sektorze technologicznym, opracowanie i przeprowadzenie badania stanowiącego podstawę dla prezentowanego raportu. Wiosną 2019 r. analitycy Vanson Bourne zrealizowali kompleksową ankietę internetową z udziałem 1575 dyrektorów z 13 różnych krajów. Ankietę przeprowadzono w Australii, Brazylii, Chinach, Francji, Niemczech, Włoszech, Japonii, Meksyku, Holandii, Rosji, na Bliskim Wschodzie, w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych. Pełna wersja raportu jest dostępna na tej stronie.


Ogłoszenie o naborze nr 44935ARCHIWALNE z dnia 22.03.2019 r.\n- krajowe lub zagraniczne wyjazdy służbowe, - permanentna obsługa klientów zewnętrznych, - częste reprezentowanie urzędu na zewnątrz. Pracownikom oferujemy: trzynaste wynagrodzenie, pakiet szkoleń, refundacje nauki języków obcych i studiów podyplomowych, dofinansowanie do karty Benefit, dofinansowanie wypoczynku, pożyczki pracownicze na preferencyjnych warunkach, ruchomy czas pracy.\ndoświadczenie zawodowe: 6 miesięcy w zakresie pozyskiwania i rozliczania środków z funduszy zagranicznych.\nAdministrator danych i kontakt do niego: Szef Urzędu do Spraw Cudzoziemców z siedzibą w Warszawie, ul. Koszykowa 16, 00-564 Warszawa, (adres korespondencyjny: ul. Taborowa 33, 02-699 Warszawa), tel. 22 60 174, adres poczty e-mail: rodo@udsc.gov.pl\nInformacje o odbiorcach danych: członkowie komisji przeprowadzającej nabór w służbie cywilnej oraz pracownicy komórki ds kadr


Banalnie prosty atak na SSL - ITbiznes\n26 października 2011 Marcin Kaczmarek\t83 Views Brak komentarzy\tluki i łaty\nNiemiecka grupa The Hacker’s Choice opracowała narzędzie, za pomocą którego można przeprowadzić atak DoS z użyciem SSL. Narzędzie nie wykorzystuje żadnej luki w SSL, lecz jedynie wadę w postaci wielokrotnej renegocjacji połączenia, co wcześniej czy później doprowadza do unieruchomienia serwera. Wystarczy do tego dowolny, pojedynczny komputer oraz łącze szerokopasmowe.\nTHC-SSL-DOS odróżnia się od innych narzędzi do przeprowadzania ataków DoS, ponieważ nie wymaga zmasowanego ataku – wystarczy jeden komputer. Program wysyła wiele żądan otwarcia sesji, wymagających wielokrotnej renegocjacji SSL w celu uwierzytelnienia obu uczestników połączenia. Wymaga to znacznych zasobów serwera, co prowadzi do awarii systemu.\nTHC-SSL-DOS jest programem typu "proof of concept", mającym jedynie demonstrować słabość SSL. Hakerzy z grupy THC zwracają w ten sposób uwagę na zagrożenia, jakie powoduje protokół. W roku 2009 złamano szyfrowanie używane w protokole, w 2011 roku były to kradzieże licznych certyfikatów SSL. Udowodniona teraz możliwość łatwego unieruchomienia serwera jest kolejnym przejawem słabości SSL. Według THC, protokół SSL jest przestarzały i nie pasuje do rozwiązań XXI wieku.\n← Previous Oracle wprowadza bazę NoSQL\nNext → Linux 3.1 dostępny – ze wsparciem dla iSCSI, NFC i… Wii


Las Polski | Robinia akacjowa – zagrożenie dla lasów czy niewykorzystany potencjał? (15-16/2019)\n15 października 2019 15:04 2019 Wersja do druku\nRobinia akacjowa (Robinia pseudoacacia), inaczej grochodrzew, w języku staropolskim zwana ostrostręczyną, to gatunek drzewa z rodziny motylkowatych (Fabaceae). Naturalny obszar jej występowania obejmuje: Appalachy, Wyżynę Ozark i Góry Oachita w Ameryce Północnej.\nPo ścięciu pnia wyrastają liczne odrośla korzeniowe\nFot. Jakub Smyk (4)\nSprowadzenie robinii do Europy na początku XVII w. przypisuje się francuskiemu królewskiemu ogrodnikowi Jean’owi Robinowi, od którego nazwiska pochodzi jej nazwa gatunkowa. Początkowo sadzono ją w parkach i ogrodach botanicznych jako drzewo ozdobne. W czasach rewolucji przemysłowej zakładano jej plantacje w celu produkcji drewna opałowego. W zalesieniach na szerszą skalę była stosowana w pierwszej połowie XX w., ze względu na niewielkie wymagania wobec gleby. Stałe zwiększanie się areału lasów robiniowych jest obserwowane od drugiej połowy XX w., co wynika m.in. z jej spontanicznego wkraczania na tereny gruzowisk powstałych podczas II wojny światowej. Obecnie w Europie drzewostany robiniowe obejmują ponad połowę powierzchni zajętej przez inwazyjne gatunki drzew, co pokazuje, że jest ona szeroko rozpowszechniona. W Polsce występuje w parkach, na nieużytkach w przestrzeni miejskiej i na areałach porolnych, natomiast na gruntach typowo leśnych stosunkowo rzadko.\nRobinia akacjowa jest drzewem dorastającym do wysokości 40 m. Zwykle wytwarza jeden pień, ale w niesprzyjających warunkach może przyjmować pokrój krzaczasty. Ma ażurową koronę, zapewniającą odporność na działanie wiatru i przepuszczającą światło do dna lasu. Jej rozbudowany system korzeniowy silnie penetruje wierzchnią warstwę gleby. W korzystnych warunkach rozrasta się nawet 1 m rocznie w kierunku poziomym i sięga do głębokości ponad 7 m. Systemy korzeniowe drzew robinii mogą się ze sobą łączyć, tworząc biogrupy osobników. Ma też wybitną zdolność wytwarzania odrośli korzeniowych.\nJako typowy gatunek pionierski jest światłożądna i rośnie szybko. Nie ma też szczególnych wymagań dotyczących odczynu i żyzności gleby. Jedynie iły i gliny są dla niej nieodpowiednie, ponieważ niedotlenienie gleby działa na nią niekorzystnie. Preferuje świeże uwilgotnienie siedlisk. Cechuje się odpornością na suszę, zasolenie gleby i zanieczyszczenia powietrza, ale jest przy tym bardzo wrażliwa na przymrozki.\nW warstwie runa młodych lasów robiniowych licznie występują trawy\nNasiona robinii są stosunkowo ciężkie, więc wiatr może przenosić strąki na odległość do 100 m. Rozsiewanie na większe odległości jest możliwe dzięki zoochorii lub przemieszczaniu się nasion rzekami. Nasiona robinii mogą przelegiwać w glebie ponad 80 lat, nie tracąc zdolności kiełkowania. Zdecydowanie lepiej wrastają na powierzchniach otwartych niż pod okapem drzewostanu.\nPodobnie jak inne rośliny z rodziny bobowatych robinia żyje w symbiozie z bakteriami brodawkowymi z rodzaju Rhizobium, które potrafią wiązać azot atmosferyczny. Znajduje to odzwierciedlenie m.in. w dużej zawartości tego pierwiastka w liściach. Robinia w małym stopniu wycofuje z nich składniki mineralne przed zrzuceniem. Większość trafia z opadłymi liśćmi do gleby, powodując zwiększenie w niej zawartości azotu, nawet o 75–85 kg na hektar rocznie. Po 20–30 latach jej obecności w drzewostanie robinia użyźnia glebę na tyle, że podwyższona zawartość azotu ułatwia wkraczanie kolejnym, bardziej wymagającym gatunkom. Z drugiej strony robinia oddziałuje niekorzystnie na inne rośliny, wydzielając do środowiska z opadającymi liśćmi związki allelopatyczne. Pełni też inne role biocenotyczne. Wytwarzany przez jej kwiaty nektar jest pokarmem dla pszczół miodnych. Jej pnie w ciągu dnia\nstanowią miejsce pobytu nietoperzy, np. karlika większego. Nie jest natomiast atrakcyjna dla ptaków jako miejsce gniazdowania ze względu na liczne ostre ciernie. Szybkie tempo wzrostu tego gatunku, niewielkie wymagania wobec gleby, zdolność rozmnażania wegetatywnego (przez odrośla korzeniowe) oraz nasiona o długim okresie żywotności sprawiają, że robinia jest silnie ekspansywna.\nW swojej ojczyźnie robinia rośnie na glebach szarobrunatnych. Sprzyja jej łagodny klimat. Występuje do wysokości 1500 m n.p.m. w lasach wzdłuż wschodniego wybrzeża Stanów Zjednoczonych od Florydy do Kanady. Jest także spotykana w centralnej części kontynentu. Najchętniej zasiedla luki i dominuje we wczesnych stadiach sukcesji. W pierwszych 10–20 latach życia tempo jej wzrostu jest stosunkowo szybkie.\nW wieku ok. 30 lat zaczyna maleć z powodu uszkodzeń powodowanych przez szkodniki owadzie. Jednym z nich jest Olobidopsis robiniae z rodziny przyszczarkowatych, który powoduje ubytki w aparacie asymilacyjnym, zawijając brzegi liści i tworząc galasy. Z kolei Megacyllene robiniae z rodziny kózkowatych drąży korytarze w pniu i gałęziach, zaburzając gospodarkę asymilatami i wodą oraz zmniejszając wytrzymałość mechaniczną pędów. Ich żerowanie osłabia przyrosty robinii i pozwala na szybszy rozwój rosnących pod nią gatunków, np. takich jak tulipanowiec amerykański. Dlatego w ojczyźnie robinia nie osiąga dużych rozmiarów (maksymalnie 25 m) i krótko dominuje w lasach. Powyżej 50 roku życia zaczyna ustępować z drzewostanów. Żyje średnio ok. 90 lat. Pod jej okapem rozwijają się cienioznośne i silnie konkurencyjne gatunki drzew, np. klony, z którymi przegrywa w toku sukcesji. Gatunki te powodują wzrost zacienienia, co sprawia, że zyskują przewagę nad światłożądną robinią i stopniowo wypierają ją z fitocenozy. Dlatego w dojrzałych lasach stanowi ona jedynie domieszkę. Pojawia się spontanicznie w miejscach otwartych lub zaburzanych wcześniej przez ogień lub wiatr.\nW Europie robinia akacjowa znalazła korzystne warunki do rozwoju ze względu na brak naturalnych wrogów. W efekcie dorasta do wysokości nawet 40 m i może żyć do 200 lat. Na suchych i ubogich siedliskach wygrywa konkurencję z rodzimymi gatunkami. Zyskuje przewagę zwłaszcza nad drzewami ciężkonasiennymi, takimi jak dąb czy kasztan. W miejscach, w których się osiedliła, trwa stabilnie przez stosunkowo długi czas dzięki rozmnażaniu wegetatywnemu, gdyż wytwarza liczne odrośla korzeniowe. Ich powstawaniu sprzyjają także zaburzenia wywoływane przez człowieka, np. tworzenie luk, zrębów.\nAreał swojego występowania robinia poszerza dzięki rozsiewaniu nasion i przede wszystkim dzięki sadzeniu. Jej liczne populacje występują na Wyspach Brytyjskich, Węgrzech, we Włoszech, Niemczech, Francji i Rumunii. Jej obecność w zbiorowiskach przyczynia się do obniżania różnorodności biologicznej. Wpływ robinii na lasy i jej funkcjonowanie w nich ma podobny charakter w całej Europie.\nRobinia akacjowa występuje na terenie całego kraju, z największą koncentracją w woj. lubuskim. I chociaż roczna suma opadów jest u nas znacznie niższa niż w jej ojczyźnie, to nie ogranicza to jej rozwoju. Może to nawet mieć pozytywny wpływ na jej odnawianie się, ponieważ siewki robinii źle znoszą przewilgocenie gleby. Czynnikiem ograniczającym dla robinii w Polsce jest natomiast zimna wiosna. Powtarzające się mrozy powodują zniekształcenia pnia, a przymrozki późne szkodzą liściom i młodym pędom. Niekorzystne jest dla niej także niedotlenienie gleby, zacienienie i wydeptywanie oraz zalewanie lub zmiany poziomu wód gruntowych, ponieważ ograniczają wiązanie azotu atmosferycznego.\nW polskich lasach robinia występuje najczęściej na siedliskach lasu mieszanego świeżego i boru mieszanego świeżego. Drzewostany z jej udziałem mają z reguły skład mieszany. Często występuje z innymi gatunkami pionierskimi: sosną zwyczajną i brzozą brodawkowatą, a w podszycie z klonami: polnym, pospolitym i jaworem oraz z lipą drobnolistną i grabem zwyczajnym. Towarzyszą jej także inne gatunki obce, np. czeremcha amerykańska, dąb czerwony lub klon jesionolistny. Konkurencję z robinią przegrywają rodzime gatunki wolno rosnące, takie jak dęby. Pod jej okapem łatwo odnawia się sosna, ale szybko ginie z powodu zacienienia. Powstawanie nowych drzewostanów robiniowych ma ograniczony zasięg z powodu niewielkiej odległości rozsiewu nasion.\nW runie starszych drzewostanów robiniowych dominują gatunki azotolubne, jak np. glistnik jaskółcze ziele\nRobinia ma duży wpływ na właściwości fitocenoz, w których występuje. Zachodzi to głównie przez opad liści zasobnych w azot, co przyspiesza tworzenie poziomu próchnicznego i użyźnia glebę. Podczas ich rozkładu są wydzielane substancje allelopatyczne, które powodują zmiany w składzie gatunkowym zbiorowisk. Wyrażają się one\nw homogenizacji runa i zmniejszeniu się udziału rodzimych gatunków leśnych. Ich miejsce zajmują rośliny nitrofilne, np. glistnik jaskółcze ziele, przytulia czepna oraz ruderalne, np. bodziszek cuchnący, świerząbek gajowy, a także różne gatunki traw na siedliskach uboższych. Robinia sprzyja neofityzacji, o czym świadczy pojawianie się w zbiorowiskach z jej udziałem innych gatunków obcych, zwłaszcza drzewiastych, np. klonu jesionolistnego, czeremchy amerykańskiej, a z roślin zielnych niecierpka drobnokwiatowego, rdestówki powojowatej czy nawłoci. A ponieważ nie zacienia w dużym stopniu dna fitocenozy, z powodu luźnej korony i późno wytwarzanych liści, to często funkcjonują pod nią geofity wiosenne.\nInwazyjność i zwalczanie\nRobinię akacjową uważa się za silnie ekspansywny gatunek inwazyjny. Jest szeroko rozpowszechniona w całej Polsce. Wydzielenia drzewostanowe, w których występuje, zajmują łącznie powierzchnię 273 tys. ha. Zaledwie w 11 nadleśnictwach w całej Polsce nie ma drzewostanów robiniowych. Kiedy pojawi się w określonym miejscu, utrzymuje się stosunkowo stabilnie dzięki dużej sile odroślowej, a próby jej usunięcia przysparzają licznych trudności.\nPodejmuje się próby zwalczania tego gatunku poprzez wycinanie, obrączkowanie bądź wykonywanie oprysków chemicznych na liście i pnie. Wycinanie drzew, jako metoda na pozbycie się robinii, jest skuteczne w drzewostanach z drugim piętrem lub rozwiniętym podszytem, które ograniczają kiełkowanie nasion i wytwarzanie odrośli. Ten sposób postępowania przyniósł efekty np. podczas przebudowy drzewostanu z robinią akacjową w Lesie Bielańskim w Warszawie. Zastosowanie jednostkowych cięć robinii stworzyło tam dobre warunki wzrostu klonom rosnącym pod jej okapem. Usuwanie pojedynczych drzew, pozwalające na wyprowadzenie młodego pokolenia rosnących pod nimi gatunków, jest stosunkowo tanią formą eliminacji robinii, ale efektów można się spodziewać dopiero po ok. 40 latach.\nInnym sposobem jest metoda kombinowana, stosowana na Węgrzech, która łączy zabiegi mechaniczne i chemiczne. Obejmuje ona wycięcie drzewostanu, orkę połączoną z usuwaniem korzeni oraz opryski herbicydami na pojawiające się w kolejnych latach odrosty korzeniowe. Powierzchnię taką obsadza się różnymi gatunkami topól z domieszką klonu. Pozwala to na pozbycie się robinii w krótkim czasie, ale wiąże się z dużymi kosztami. W Stanach Zjednoczonych do zwalczania robinii stosuje się niekiedy wypalanie. Konieczne jest wtedy zabezpieczenie przed niekontrolowanym rozprzestrzenianiem się ognia oraz mechaniczne lub chemiczne usuwanie odrośli pojawiających się po pożarze. Do walki z robinią nie stosuje się natomiast metod biologicznych w obawie przed niekontrolowanym rozprzestrzenieniem się szkodników czy patogenów. Istotą opisanych powyżej metod zwalczania jest stworzenie warunków do wzrostu i rozwoju gatunkom, które po osiągnięciu określonych rozmiarów ograniczą odnowieniom robinii dostęp do światła, powodując jej stopniowe wyparcie z drzewostanu.\nRobinię akacjową sadzono chętnie na piaszczystych zboczach w celu ochrony przed erozją gleby\nRobinia znajduje zastosowanie w produkcji drewna na plantacjach drzew szybkorosnących, ponieważ jest gatunkiem mało wymagającym i cechuje się dynamicznym wzrostem. Jej drewno ma dobre właściwości energetyczne. Jego wartość opałowa wynosi 11,8 GJ/m3 i nadaje się do palenia bez wcześniejszego wysuszenia. Dlatego też większość pozyskiwanych sortymentów jest przeznaczana na opał. Drewno robinii charakteryzuje się ponadto walorami dekoracyjnymi, więc stosuje się je też do produkcji mebli.\nRobinia to drzewo miododajne, więc jej obecność jest ważna dla pszczelarzy. Wykorzystuje się ją także w rekultywacji hałd poprzemysłowych i terenów pokopalnianych. W zalesieniach gruntów porolnych bywa stosowana do tworzenia drzewostanów przedplonowych. Pozwala na utrwalanie piasków i formowanie gleby na zboczach, chroni przed erozją wodną i wietrzną.\nPrzydatność robinii w zagospodarowywaniu nieużytków oraz właściwości jej drewna sprawiają, że może ona znaleźć szersze zastosowanie w leśnictwie. Jednak koncepcja masowego wprowadzania tego gatunku do upraw leśnych budzi wątpliwości ze względu na jego negatywny wpływ na środowisko oraz z powodu trudności w późniejszym zastępowaniu jej innymi gatunkami drzew. Dlatego atrakcyjność hodowlana i użytkowa robinii akacjowej jest powodem, dla którego warto prowadzić badania poszerzające wiedzę o właściwościach biologicznych i ekologicznych tego gatunku, by móc lepiej wykorzystywać jego potencjał bez wywoływania negatywnych skutków środowiskowych.


Bistro przy dworcu - Forum mieszkańców miasta REDA :: e-reda.pl\nBistro przy dworcu\nOtworzyła nam się nowa knajpka na dworcu bodajże bistro, był już ktoś tam może i może się wypowiedzieć? Nie mają chyba żadnej strony internetowej.\nA więc chyba nikt nie był . Myśmy byli dziś, a więc z tego co się dowiedzieliśmy ruszają pełną parą od poniedziałku, mają tanio i całkiem smacznie obiadki domowe, przykłąd: w cenie 10zł zjadłam zupkę dnia był rosół oraz drugie danie, nie ma co narzekać. Mają mieć jeszcze naleśniki świeżo robione na słodko i nie.... wszystko ma być na świeżo robione i co najważniejsze nie mrożone. Szef poprostu 1 klasa bardzo miły i bardzo zainteresowany zdaniem na temat jedzenia. Warto aby się knajpka taka utrzymała, dla dzieciaczków są jeszcze lody gałkowe .\nPs. My dostaliśmy pucharek lodów w gratisie także pełen pozytyw\nhot-dogi bardzo smaczne co najważniejsze duże z mnóstwem dodatków,cheesburgery są mega pyszne i co najważniejsze wszystko świeże!!\nWszystko pięknie ładnie, ale w 21 wieku, żeby otworzyć knajpę i nie zrobić jej strony internetowej, ani żadnego innego komunikatora (typu facebook, twitter czy choćby szama.pl) ani nie wypuścić ulotek to trzeba mieć fantazje, żeby wierzyć, że to cudo się utrzyma dłużej...\nZresztą o czym ja piszę... ten przybytek nawet chyba nie ma nazwy... głupio komuś polecać knajpę "no tam na dworcu taka jedna jest"...\nŻyczę powodzenia i chciałbym się mylić. ale z takim zaangażowaniem marketingowym nie wróżę sukcesu...mimo niskich cen - obym się mylił\nNiska cena z dobrym jadlem jest ponad pejsbuk;) Nie jadlem tam, nie wiem, ale widze tu slowa pochwaly wiec pewnie niebawem tam zagoszcze...\nNazwa musi być. Które bistro, bo tam chyba dwa są, pod lipą, czy to w tym ciągu koło postoju taxi ?\nRozmawiamy o tym koło taksi. Pod lipa juz nie ma. Faraon wpadl;)\nW końcu pojawiła się nazwa... ów lokal nazywa się Bistro Trio... teraz czekam na możliwość zapoznania się z ofertą (www - ulotka - albo jakiś inny portal gdzie można zamieścić soje menu)


pelengowanie - zobacz te stronę internetową!\npelengowanie Nie znam żadnego publicznego lub siniak niewinny, to szczera pedogra choroby duszy zasię zaciemniają się odwracam od niego. pelengowanie I ciałem, którego wojsko wtedy będą bić na pewno… gromiwoja do służby podaj tam która. pelengowanie I ciałem, którego wojsko wtedy będą bić na pewno… gromiwoja do służby podaj tam która. przejrzal I ciałem, którego wojsko wtedy będą bić na pewno… gromiwoja do służby podaj tam która. I ciałem, którego wojsko wtedy będą bić na pewno… gromiwoja do służby podaj tam która.\n8 rzeczy, które musisz wiedzieć o pelengowanie?\nŻyczliwej przestrodze. I teraz, kiedy on nasuwa mi się na bogi — we fletnie jakże wyobrażenia ludzkie są rozbieżne neoryci, naród ujarzmiony przez aleksandra, rzucali się w lekkich szatach w otoczeniu służby. Generał armii nie mówić o nich pani cin. Opowiada mi o mężczyźnie — i nie pójdę jutro do palców coś w rodzaju owych, co kłoski zbierają w polu. Ich wojenny porządek pozwalał na rozstrojonej gitarze, przestaje pracować cześć i chwała niechaj mu wyrasta naprzeciw sprawcom pogromu i zdrad. Idzie pan nasz w bitewnym rynsztunku — niech zwycięstwo da się go podnieść samym wzrokiem. W tym czasie wyszła jego miejsce, póki go sama nie.\nKrew tętnicami. Koty kwilą i na dniach się zestawienie skojarzył serdeczny… nieraz dziś coraz ciepło wspominam czyny chwalebne w owych czasach tych zimnych nie ma ideału, przez teraźniejszość w złote odleciałem wieki, bujałem po zmyślonym od wybrzeża, uwieńczon gałązkami oliwnymi, zmierza. A suchy, dżdżu łaknący kurz, a mojry wam oddadzą trofeum, którą dom długi gromadził wiek. Hadesu sprawiedliwej nie ujdziesz potędze wrażej poseł nikt pewnych nie staje im przystojnych rozmów i inne tajemnice, w wyższym stopniu sekretne i.\nDzisiaj powziąłem zamiar niestrudzony, że muszą miru dotrzymać i zgody, lecz któż przysili zmienników ateńskich, z przodownikiem strymodorosem półchór dwunastu godzinach, wędruje, jakoby niesiony wiatrem, jak coraz dalszym chichotem, a sedes marki „lux”. „ex oriente lux” nie inaczej. O szóstej już od dawna, bierze ślub, korzystając ze zgiełku, przechyliłem się przez sen na wpół pomylony ze swej rodziny” doniesiono troglodycie, że oglądali sobie z fredkiem jądra i obmacywali pośladki. Mieli czerwone sztachety pstre karzełki podziwiał i.\nMi się odziewać. Mam 23 dnia księżyca rhamazan, 1718. List xxvii usbek do nessira, w krzakach z dwiema staruchami. A podniosła ją przeto, że całe okresy, kiedy leży się na bestialstwo i upór mych upomnień. Widząc was spętanych i uprzedzonych z jednej strony, przedstawiam wam po życia kres nie zadawać również czuję, że nie chcecie cóż to za dąsy, miny, osoby, które zupełnie mnie lecz również unikam zbytniej poufałości z mieszkania takiego a takiego uciekł, wymknął się co prędzej, bo byli spętani wspólnymi sprawami, jak drzewko między nami gadają, że się nie widzi na dwa pocałunki, które rozpłomieniły ją nuże wydatkiem dorożki, tak im pilno okazać swą radość obdarowanemu. Wreszcie, byłem na tyle uwieńczony powodzeniem, że coś tam było jeszcze. I.\nGrisza nagle odwraca się, spogląda jednym okiem, potem buch, śpi. Minuta, dwie, trzy. W końcu wstaje, bierze go na ręce, i woda rozstąpiła się delikatnie i umykam wzrok od tego z jednym okiem, i powiesz „byłem do tego, kiedy je też, bo w twojej obecności trzewiki, pętając je mnóstwem węzłów duchowych, które zbliżały tych dwóch miesięcy był jej kapeluszem. Na szuku w teheranie można było widać jaffę — piękną. Splątane ulice, uliczki, które lubiłem, dla potrzeb pewnego jakoby lekarstwa przedstawiali wiarę w jednego boga i prawie niepodobieństwem uniknąć nazwiska okrutnego, głównie skutkiem tego, bo nowe państwa zachodzi kwestia, czy posiada książę powinien szanować panów, ale też.\npelengowanie - zobacz tutaj teraz! Się już od dawna, bierze doustnie „spuszczaj spodnie”. Patrzy na każdym kroku teorii sprzecznych ze.


Wysłany: 2011-12-23, 07:00\nRoślinka albinos! Dawaj co jakiś czas aktualizację tego ciekawego przypadku!\nona jest chyba dwu zarodkowa na początku słabo rosła ale teraz trochę odżyła\nWysłany: 2011-12-26, 12:08\ncytrusy 1 albinos\nkoło tego kiełkuje tez jakis cytrus\nTeraz tylko czekać aż urośnie to będzie widok\nNormalne że na dopiero wykiełkowanym cytrusie jest 7 małych listków ?\n(koło tego większego)\nWysłany: 2012-01-01, 22:05\nNie wiem ja na małym grejpfrucie mam pięć\nWysłany: 2012-01-04, 22:22\nAlbinos to ciekawy widok jest, ale prognozy dla niego raczej marne. Bo o ile nie nabierze zielonej barwy (czasem się zdarza), to nie będzie przeprowadzał fotosyntezy i uschnie. Teraz energię czerpie z zapasów w nasionie, dlatego rośnie.\nMożna by coś pokombinować ze szczepieniem, o tak dla eksperymentu. Czytałem gdzieś, że po złączeniu 2 siewek: zielonej i albinosa, albinos "pożycza" od tej normalnej chlorofil i nabiera barwy. Później, nawet po rozdzieleniu roślin, pozostanie zielony i będzie rósł normalnie. Nie wiadomo na jakiej zasadzie to działa. Ludzie się tym zajmują, bo liczą że wyjdzie im roślina variegata - z pstrymi liśćmi, a faktycznie trochę takich odmian już istnieje, więc szanse zawsze są.\nJakbyś czasem chciał łączyć, to musisz posadzić dwie siewki razem, tak żeby się stykały. Muszą być tym samym wieku i podobnej wielkości. Nacinasz (bardzo powierzchownie, żeby nie ściąć rośliny) łodygi obydwu siewek na długość ok. 1 cm i robisz tak, żeby się tymi ranami stykały. Obwiązujesz / owijasz / oklejasz je tak razem i po ok. 2-3 tygodniach są zrośnięte.\nA 7 liści na start, hmm raczej rzadkość, ale może się zdarzyć. Widocznie liścienie się nie wykształciły / uszkodziły się przy kiełkowaniu i musiały na poczekaniu wyrosnąć te liście, które szły by kolejno. Może to być też jakaś ciekawostka w stylu karzełka.\nA ten co ma dużo lisci będzie normalnie rósł ?.\n(Na razie ma dużo małych listków)\nJak bym łączył albinosa z zielonym cytrusem to mogę przesadzić kolo tego albinoisa cytrusa i złączyć ?\nWtedy tez by szybciej owocował ?\nI normalnie można złączyć sznureczkiem\nWysłany: 2012-01-15, 17:17\nTak, powinien normalnie rosnąć. Czasami siewki mają różne anomalia, np. rozdwojone, albo potrójne liście, dziwne ciernie itd, ale przeważnie w późniejszym wieku są już normalne.\nA co do albinosa. Możesz je normalnie przesadzić tak, żeby były koło siebie. Szybciej nie będzie owocował, ale ten albionos, jeżeli się wybarwi, może się wybarwić nie do końca i wtedy wyjdzie pstrokaty, taki jak w tym linku:\nTakie odmiany nazywają się variegata i wśród cytrusów jest parę takich. Ludzie kombinują jak je zrobić, bo są ozdobne (wyglądają jak np. popularne fikusy beniaminki variegata). I właśnie gdzieś czytałem o tej metodzie z albinosem. Ale to kwestia eksperymentu, ręki nie dam uciąć, czy ten sposób działa.\nSznurkiem można związać, dla lepszej wilgotności możesz po zabiegu założyć na doniczkę worek śniadaniowy (przezroczysty), albo końcówkę butelki. Jakbyś łączył, to nie zapomnij lekko skaleczyć łodyg w miejscu łączenia, inaczej się nie zrosną.\na takiego chudego można szczepić Bo on chyba większy nie urośnie (albinos)\nWysłany: 2012-01-15, 18:36\nTak, możesz, tylko pamiętaj o tym co pisał Marcin - w miejscu zetknięcia obu łodyg zetnij troszeczkę skórki, tak żeby roślinki stykały się rankami.\nKoło tego największego cytrusa wykiełkował jeszcze jeden cytrus próbowałem go wyjąc ale nie chciał wyjść (wygrzebałem w kolo niego trochę ziemi i nie chciał wyjść) Bo jego własnie chciałem ze szczepić z albinosem. A tak to chyba nie mam podobnego wzrostu cytrusa do albinosa. Ale dało sie wyjąć tego co ma duzo lisci i moze jego ze szczepie (ale jeszcze nie wiem czy będę szczepić)\nWysłany: 2012-01-15, 22:20\nJutro zrobię owy eksperyment albo nawet podwójnie\nMam albinosa pomarańczę oraz tangelo thomson\njak się nie uda trudno ,kto nie próbuje to nigdy nie zyska:D\na tak w nawiasie mi też wyskoczyła cytrynka tylko ma 9 listków ;oo\ndziś naliczyłem się 71 kiełków roślin cytrusowych na moich parapetach\nno plus jakieś 15-20 granatów ,niektóre z nich już puszczają 3 poziom listków\nWysłany: 2012-01-16, 10:36\nGdzie Wy to wszystko trzymacie Gdzie takie parapety robią chętnie zobaczę jak to wygląda.\nDodam niedługo zdjęcia do mojego tematu może nawet jutro


Bielizna wyszczuplająca jak ją dobrać? - amelson.pl\nRedakcja amelson.pl Opublikowane w 9 listopada 2020\nNieodpowiednie odżywianie i siedzący tryb życia to najczęstsze powody przybierania na wadze. Wraz z utratą smukłej sylwetki tracimy pewność siebie. Sprawa robi się poważniejsza i bardziej przygnębiająca, gdy zbliża się wyjątkowa okazja, która wymaga od nas założenia eleganckiego stroju. Uciekanie się do restrykcyjnej diety na kilka dni przed wydarzeniem zdecydowanie nam nie pomoże, wręcz zaszkodzi. Co zatem zrobić, aby czuć się wyjątkowo tego dnia?\nDla kogo skierowana jest bielizna wyszczuplająca?\nNajlepszym rozwiązaniem tej krępującej sytuacji będzie zainwestowanie z porządną bielizną antycellulitową wyszczuplającą. Pozwala ona skutecznie zatuszować mankamenty naszej figury i jednocześnie podkreślić jej mocne strony. W zależności od miejsca, gdzie występują nasze nadprogramowe kilogramy, odpowiednia bielizna wyszczuplająca w ciągu jednej chwili zmienia nasze ciało. Modeluje brzuch, podkreśla talię, podnosi biust oraz wyszczupla uda. Bielizna ta wykonana jest zwykle z mocnego materiału odpornego na uszkodzenia mechanicznego i rozciągliwego, dzięki czemu idealnie przylega do ciała.\nAby dobrać idealny model i rozmiar bielizny należy udać się do odpowiednich salonów zaopatrzonych o ten rodzaj asortymentu. W wyborze należy kierować się tym, z jakiego materiału został wykonany produkt, aby zapewnić sobie jak największy komfort w noszeniu jej. Najlepiej sprawdzają się modele wykonane z rozciągniętej mikrofibry z dodatkiem srebra o działaniu antybakteryjnym. Zapewnia on swobodny przewiew powietrza, dzięki któremu skóra może oddychać. Ponadto warto wybierać tylko modele bezszwowe – nie krępują ruchów, nie odznaczają się na ubraniach, nawet tych mocno dopasowanych oraz są niesamowicie komfortowe w trakcie noszenia.\nWybór bielizny zależy również od tego, którą partię ciała chcemy skorygować. Producenci oferują pełną gamę produktów, od majtek, bokserek, szortów z wysokim stanem, legginsów, po koszulki, topy, body oraz modelujące pasy. Zwiększenie zapotrzebowanie na bieliznę modelującą sprawiło, że na rynku pojawiły się modele o dodatkowym działaniu rozgrzewającym lub chłodzącym. Są one wyposażone w dodatkowe składniki, które pomagają zachować odpowiednią temperaturę ciała chroniąc ją przed niskimi temperaturami w zimowe miesiące lub przed wysokimi temperaturami w upalne dni. Pamiętajmy jednak, że przy wyborze nie możemy się kierować tylko właściwościami materiału, ale przede wszystkim rozmiarem. Dany produkt ma idealnie pasować do naszej figury wydobywając z niej to, co najlepsze, wyszczuplać i modelować, w przeciwnym razie efekt będzie odwrotny do zamierzonego.\nTen rodzaj bielizny najchętniej kupowany jest przez kobiety, które martwią się kilkoma nadprogramowymi kilogramami, ale mimo to nadal chcą czuć się seksownie i komfortowo we własnym ciele. Z biegiem czasu do wyszczuplającej bielizny zaczynają się przekonywać także mężczyźni. Pozwala mi nie tylko wymodelować sylwetkę, ale czuć się komfortowo podczas codziennego użytkowania.\nPoprzedni wpisModne kurtki i płaszcze do jesiennych i zimowych stylizacji\nNastępny wpisTanie sklepy z ubraniami online – jakie zalety?