Czy alergia zwalnia z obowiązku noszenia maseczki? Odpowiada mecenas Przemysław Ligęzowski | Dzień Dobry TVN\nKoronawirus wtorek, 19 maja 2020\nObowiązujące z powodu pandemii obostrzenia są nieustannie zmieniane. Przepisów przybywa, podobnie jak pytań z nimi związanych. W programie staramy się rozwiać wszelkie wątpliwości związane z koronawirusem.\nAlergia w czasie koronawirusa\nZe względu na kryzys epidemiologiczny wszyscy zostaliśmy objęci obowiązkiem noszenia maseczek ochronnych w przestrzeni publicznej. Niestety, pandemia koronawirusa przypadła na czas, w którym wiele osób boryka się z dolegliwościami alergicznymi.\nW związku z tym na naszej stronie pojawiło się pytanie: „Mam alergię i bardzo często problemy z zatokami. Ostatnio wyszłam na chwilę do sklepu w maseczce i po 10 minutach nie mogłam oddychać. Czy mogę w takim wypadku chodzić bez maski i nie dostać mandatu”.\nWątpliwości w tej sprawie rozwiał radca prawny Przemysław Ligęzowski:\nObowiązek noszenia maseczek jest skierowany głównie do osób, które nie mają problemu ze zdrowiem. Natomiast, jeżeli jest osoba, która ma problem ze zdrowiem to takiej maseczki nie musi używać i policjant nie ma podstawy używać, żeby ukarać nas mandatem\nCzy potrzebujemy zaświadczenia od lekarza?\nMecenas Ligęzowski zaznaczył, że osoby borykające się z problemami zdrowotnymi nie mają obowiązku posiadania lekarskiego zaświadczenia o stanie, który nie zezwala im na noszenie maseczki.


Śmiercionośne komórki - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 10-08-2009, 13:47\nWysyłanie sms-ów przez kierowcę podczas jazdy zwiększa ryzyko wypadku ponad 23-krotnie – wynika z badań zrealizowanych przez Virginia Tech Transportation Institute.\nPrawdopodobieństwo wypadku jest o 1,3 razy wyższe w trakcie rozmowy przez telefon, niż wtedy, gdy tego nie robimy. Szukanie aplikacji w aparacie podnosi ryzyko o 1,4 razy. O 2,8 razy rośnie szansa na spowodowanie wypadku, gdy kierowca wybiera numer. Najbardziej niebezpieczne jest jednak wysyłanie sms-ów.\nTransport i logistyka / Śmiercionośne komórki


Zdrowe żywienie sposobem na odchudzanie - St. Kostka\nHome » Medycyna estetyczna » Dietetyka, Odchudzanie » Zdrowe żywienie sposobem na odchudzanie\n2015-10-29|Kategoria: Medycyna estetyczna / Dietetyka, Odchudzanie\nWszyscy ci, którzy poważnie myślą o pozbyciu się kilku niepotrzebnych kilogramów, powinni skorzystać z pomocy specjalisty w dziedzinie dietetyki. Wielu osobom wydaje się, że ograniczenie spożywania posiłków jest najlepszym i najefektywniejszym sposobem walki z nadwagą. W rzeczywistości źle dobrane pokarmy lub ich zbyt mała ilość może się w negatywny sposób odbić na kondycji i zdrowiu człowieka. Prawidłowo skonstruowana dieta (Częstochowa) powinna bazować na produktach, które są lubiane przez pacjenta. W taki sposób konkretna osoba, która chce zrzucić kilka kilogramów, ma w pewnym stopniu ułatwione zadanie. Profesjonalny program żywieniowy jest dobierany w taki sposób, żeby zapewnić organizmowi dostęp wszystkich niezbędnych składników odżywczych i witamin. Proponowana dieta (Częstochowa) jest niesamowicie skuteczna. Wszyscy ci, którzy zdecydowali się na skorzystanie z tego rozwiązania, są bardzo zadowoleni. Jadłospis układany jest zawsze po wcześniejszym przeprowadzeniu wywiadu z pacjentem.


PlusLiga: Nic dwa razy... GKS wyraźnie przegrał z PGE Skrą - Polsat Sport\nPlusLiga: Nic dwa razy... GKS wyraźnie przegrał z PGE Skrą\nW spotkaniu inaugurującym 25. kolejkę PlusLigi siatkarze GKS Katowice przegrali w Spodku z PGE Skrą Bełchatów 0:3. W dwóch pierwszych setach gospodarze mieli przewagę, jednak w końcówce dali sobie wydrzeć zwycięstwo; w trzecim bełchatowianie wygrali zdecydowanie.\nW środę ekipa trenera Piotra Gruszki sensacyjnie pokonała na wyjeździe ZAKSĘ Kędzierzyn-Koźle 3:1. Drugiej, podobnej niespodzianki nie udało się siatkarzom GKS sprawić. Konfrontacja w katowickim Spodku zakończyła się zdecydowanym zwycięstwem PGE Skry.\nGospodarze dobrze rozpoczęli to spotkanie (3:0), jednak gra się szybko wyrównała i wynik długo oscylował wokół remisu (10:10, 14:14, 16:16). Później dwa punkty dla katowiczan wywalczył Paweł Pietraszko i gospodarze uzyskali przewagę (18:16). W końcówce inicjatywę przejęli jednak siatkarze PGE Skry, którzy dobrze prezentowali się w obronie i skutecznie kontrowali. Wygrali najpierw trzy akcje z rzędu (19:20), następnie kolejne pięć przy zagrywkach Grzegorza Łomacza i zwyciężyli w premierowej partii (20:25). Decydujące punkty dla gości zdobyli Srecko Lisinac i Karol Kłos.\nSet numer dwa miał podobny scenariusz. Po wyrównanym początku (8:8), gospodarze uzyskali wyraźną przewagę (12:8, 16:12) i znów pozwolili rywalom przejąć inicjatywę w końcowych fragmentach, popełniając przy tym proste błędy. Od stanu 18:14 przyjezdni wygrali pięć kolejnych piłek (18:19). Podopieczni trenera Roberto Piazza nie zmarnowali okazji i wygrali tę odsłonę 25:23. Seta skutecznym atakiem zakończył Patryk Czarnowski.\nW trzeciej odsłonie bełchatowianie szybko uzyskali przewagę (6:9, 9:12, 12:16), gospodarze walczyli od odwrócenie losów seta, jednak od stanu 14:17 siatkarze PGE Skry znów popisali się nokautującą serią – wygrali pięć akcji, znów przy zagrywkach Łomacza (14:22) i praktycznie przesądzili o wyniku meczu. Przestrzelony serwis Pietraszki zakończył to spotkanie (18:25).\nMVP: Grzegorz Łomacz – rozgrywający PGE Skry wraca do optymalnej dyspozycji po kontuzji uszkodzenia więzadła pobocznego, której doznał w styczniu. Spotkanie w Spodku rozpoczął jako rezerwowy. Kluczowe okazały się jego wejścia na zagrywkę w końcówkach setów, przy których bełchatowianie punktowali seriami i odskakiwali rywalom; rozgrywający dwa oczka uzyskał bezpośrednio z zagrywki. Najlepiej punktowali: Srecko Lisinac (12) oraz Mariusz Wlazły (11) – PGE Skra. Przyjezdni zdobyli zdecydowanie więcej punktów w ataku (32–45), lepiej punktowali blokiem (5–8), z kolei gospodarze zdobyli więcej punktów bezpośrednio z zagrywki (4–2).\nGKS: Karol Butryn, Serhij Kapelus, Emanuel Kohut, Marcin Komenda, Paweł Pietraszko, Gonzalo Quiroga - Bartosz Mariański (libero) - Maciej Fijałek, Rafał Sobański, Adrian Stańczak, Dominik Witczak\nPGE Skra: Patryk Czarnowski, Milad Ebadipour, Marcin Janusz, Karol Kłos, Nikołaj Penczew, Mariusz Wlazły - Kacper Piechocki (libero) - Srećko Lisinac, Grzegorz Łomacz.


I Fiesta Balonowa o Puchar Wójta Gminy Iława\nStrona główna » I Fiesta Balonowa o Puchar Wójta Gminy Iława\nOd dziś (31 sierpnia) do niedzieli (2 września), podczas I Fiesty Balonowej o Puchar Wójta Gminy Iława, w Iławie i okolicy latać będzie 11 balonów. Nad zawodami czuwa nasza Sekcja Balonowa Aeroklubu Warszawskiego. To świetna okazja, by spędzić ten ostatni wakacyjny weekend nad jeziorem, w malowniczych okolicznościach przyrody, podziwiając jednocześnie loty balonowe.\nW piątek, 31 sierpnia odbyło się oficjalne otwarcie imprezy w ośrodku wypoczynkowym w Kaletce i odprawa do pierwszego lotu. Tego dnia późnym popołudniem balony można było zobaczyć nad Iławą.\nKolejne starty odbędą się w sobotę, 1 września, a balonowe atrakcje dostępne będą w Dziarnach, Rudzienicach i Nowej Wsi. Ostatnia z wymienionych miejscowości będzie gospodarzem Pikniku Balonowego. W programie oczywiście pokazy balonowe, ale też koncert, zabawa taneczna i turniej rekreacyjny dla dzieci i dorosłych.\nNatomiast w niedzielę, 2 września, w ostatnim dniu imprezy balony pojawią się nad Franciszkowem i Dziarnami, gdzie tego dnia odbywać się będą także gminne dożynki. Finał I Fiesty Balonowej zaplanowano na 19:30.\nSzczegóły organizacyjne dotyczące niecodziennego widowiska są dostępne na plakatach załączonych po prawej i na dole.\nWięcej informacji na stronie www.gmina-ilawa.pl\nNa wojennym lotnisku super tajnej Kwatery Hitlera (obecnie Kętrzyn Wilamowo), z dniem 1 lipca 2020 r. została uruchomiona filia Muzeum 303\nW prestiżowym konkursie Komisji Europejskiej „European Universities” Akademia Górniczo-Hutnicza uzyskała zaszczytny tytuł Uniwersytetu Europejskiego\nKoronawirus podcina skrzydła Dolinie Lotniczej\nPo kilkumiesięcznym okresie spadku zamówień i zamrażania lotniczego biznesu nikt w podkarpackim klastrze nie ma złudzeń, że ożywienie nadejdzie szybko


CIERPLIWOŚĆ POPŁACA - Jan Piotr - teksty, audycje\n/ Główna wpisy / CIERPLIWOŚĆ POPŁACA\nTak, też… O tym, czy ktoś jest „cierpliwy”, decydują dwie rzeczy: czas (czekanie) i cierpienie (znoszenie czegoś). Angielskie tłumaczenia Hymnu o miłości wpisują się w te dwa znaczenia. A zatem, miłość: potrafi długo cierpieć (suffers long, NKJV), nigdy się nie poddaje (never gives up, MSG), nigdy nie męczy się czekaniem (is never tired of waiting, BBE). I oczywiście jest po prostu cierpliwa (patient, NIV i in.). Dla dociekliwych: wystarczy wrzucić w wyszukiwarkę greckie słówko makrothumeo – oznacza mniej więcej to: nie upadać na duchu, umieć wytrwać w nieszczęściach i kłopotach, znosić ataki, krzywdy, zranienia, nie być mściwym, porywczym do gniewu, czy karcenia. Jak widać, znaczenie zachodzi na inne cechy miłości według Pawła, które będę jeszcze omawiał, zwłaszcza „wszystko zakrywa, znosi” (z wersu 7, BW). Pominę zatem aspekt cierpienia i skupię się na czekaniu.\nJeśli więc to „czekanie” miało być wyrazem miłości Jezusa do ludzi, to znaczy, że miał jakieś oczekiwania, których nie spełniali. Może przez to bywał bliski rozczarowania, rezygnacji… A tak, bywał. Zwłaszcza w stosunku do swoich uczniów – na przykład wtedy, gdy go zbudzili ze snu podczas szalejącej burzy, a On uciszył wiatr i morze, a nie omieszkał wypomnieć im ich niewiary. Nie to, że się dąsał, bo przerwali mu smaczny sen w łodzi. Jemu o COŚ chodziło. Znamy jeszcze jaskrawszy przykład:\n…podszedł do Niego pewien człowiek i padając przed Nim na kolana, prosił:\n— Panie, zlituj się nad moim synem! Jest epileptykiem i bardzo cierpi; (…) Przyprowadziłem go do Twoich uczniów, lecz nie mogli go uzdrowić. – Na to Jezus odrzekł:\n— O, plemię niewierne (bez wiary) i przewrotne! Jak długo jeszcze mam być z wami; jak długo mam was cierpieć (znosić)? Przyprowadźcie Mi go tutaj!\n(Mat. 17,14-17, BT; BW)\nZastanawiałem się nieraz: do kogo się zwrócił Jezus? Czy zganił ojca, że był bez wiary? Czy raczej uczniów, że nie mogli uzdrowić chłopca (również przez niedowiarstwo – patrz werset 20)? A może wszystkich „zjechał” równo? Sam nie wiem. Na pewno jednak Jezus oczekiwał i szukał w ludziach wiary: reagował z entuzjazmem na silną wiarę (przykład setnika, zob. Mat. 8) lecz równie mocno przeżywał jej brak, zwłaszcza u najbliższych.\nP.S. Po publikacji odcinka zerowego ktoś skomentował mój tekst, sugerując, że powinienem zająć się NIE tym, jak Jezus okazywał miłość Ojca, ale DO Ojca, tzn. jak przestrzegał przykazań. Cóż, to zupełnie inne podejście do tematu, więc może innym razem. Ale daję to do przemyślenia czytelnikom (i sobie samemu), bo uważam, że warto.


przyczyny zawrotów głowy - I-zdrowie.pl\nTag: przyczyny zawrotów głowy\nZawroty głowy są to zaburzenia równowagi, spowodowane różnicą miedzy wrażeniami wzrokowymi a czuciem mięśniowym. Dolegliwość ta może mieć różne natężenie. W lżejszych przypadkach jest to uczucie niepewności przy podnoszeniu się z miejsca, w cięższych pacjent ma wrażenie jakby obraz wirował mu przed oczami. W opisach medycznych spotyka się m.in. następujące określenia: zawroty głowy z wrażeniem […]\nPosted on 24 styczeń, 2014 17 styczeń, 2019 Author dr Jan Bojak\tMożliwość komentowania Zawroty głowy została wyłączona


SZACHY warcaby klasyczne DREWNIANE 42 x 42 cm! Śleszowice - Sprzedajemy.pl\n2.988.680 rzeczy na sprzedaż. 15.5 miliona kupujących.\nNumer ogłoszenia: 15982522 | Dodano: Wczoraj 21:14 | Liczba odsłon: 3327\nwarcaby PRL oryginały\noryginalne opakowanie z PRL-u, stan bdb, wszystkie elementy,\nWitam! Posiadam na sprzedaż szachy elektroniczne, nowe nieużywane. » Kupione były na prezent,ale nie trafiony. Dla kogoś kto lubi szachy to fajna i miła zabawa oraz nauka. Możliwość wysyłki za pobraniem. Cena podana za sz…\nZestaw gier: m.in. szachy\nDo sprzedania zestaw gier.: szachy, warcaby, domino. karty plastykowe, » kości. Całość w pudełku o wym.20,5 x 20,5 cm.- po rozłożeniu x 2\nSprzedam nowe szachy turystyczne w drewnianym pudełku, z dodatkami » (na zdjęciu). Możliwość wysyłki rejestrowanej (PP): 9,50 zł ===============================================\nOferujemy: DREWNIANE WARCABY KLASYCZNE ! Prosto od » producenta. W 100% EKOLOGICZNY I BEZPIECZNY. Cena: 25,00 zł Warcaby to rewelacyjna, rozwijająca gra planszowa zarówno dla starszych jak i młodszyc…\nGra w dobrym stanie. Tylko na konsolę PS3. Pudełko jak i płyta w » dobrym stanie. Posiada płytę i instrukcję.\nSTOJAK do kierownic m.in.G27 z PLATFORMĄ pod własny fotel\nGra - Desperados\nPierwszych sześć misji scenariusza to tutorial wprowadzający graczy » w tajniki rozgrywki i wyjaśniający poszczególne funkcje. Akcja toczy się w miejscach charakterystycznych dla krajobrazów Dzikiego Zachodu takich jak: o…\n09 Sty 01:49\nKarty do gry SKAT. Nowe. Zapakowane w ładne, przezroczyste, » plastikowe pudełeczko. Odbiór możliwy w Piotrkowie Trybunalskim i również w Łodzi. Możliwa wysyłka na terenie Polski, po wcześniejszym ustaleniu szczegółów.\nWitam! Mam do sprzedania oryginalną grę Uncharted 2 na PS3 w stanie » idealnym, bez zarysowań, w polskiej wersji językowej, zapakowana w oryginalne pudełko. Zachęcam do zakupu. Możliwa wysyłka.\nWarcaby 8 zł


Pierwszy tydzień Nowego Roku i pierwszy dzień w pracy po przerwie międzyświątecznej, nie było łatwo, ale tłumaczę sobie, że to nigdy nie jest łatwo, nawet ludziom bez takiego obciążenia jak moje po przebytym udarze. Jednak czuję, że nie poradzę sobie bez wspomagania przy pomocy leków, niestety, przerastają mnie emocje. Trochę jak porażkę odbieram fakt, że nie radzę sobie bez leków, jakoś nie bardzo sobie chcę do tego dać prawo, bo bardzo chcę być silna. Niestety organizm się buntuje nawet poprzez wzrost ciśnienia na tzw. dopuszczalna dla mnie granicę i musiałam wziąć 1 cała tabletkę. Oczywiście jak zwykle lęk nie był potrzebny, jakoś przetrwałam pierwszy dzień w pracy, nie bolało choć nie było oczywiście łatwo i jeszcze nie pokazać nikomu jak bardzo jest to duży dla mnie wysiłek.\nDzisiaj jestem już po drugim dniu pracy i jakoś się rozkręciłam w tej codzienności. Spotkałam się z dużą dozą życzliwości od osoby z którą niegdyś byłam dość blisko ale nie powiedziałam jej dotąd (nie wiem nawet czemu), że miałam udar a ona przez te wszystkie m-ce nic nie wiedziała. Zastanawiałam się nawet dzisiaj w rozmowie z nią, dlaczego tak się zamknęłam. Może dlatego, że osoby na które najbardziej liczyłam, znałam od lat, nie zainteresowały się mną w okresie kiedy byłam w szpitalu, na zwolnieniu, ba nawet do tej pory nałożyły zasłonę milczenia na to co się ze mną działo. Sama z nikim nie zaczynam o tym rozmowy i coraz bardziej nabieram przekonania, że zbyt mocno to przeżyłam. Staram się o tym nie myśleć, a mimo to gdzieś przy takich okazjach mimo woli wraca poczucie zawodu, jest głęboko zakorzenione. Muszę jeszcze popracować nad tym, aby się z tego wyzwolić. Marzę o tym, aby z żadną z tych osób już nigdy o tym nie rozmawiać, nawet (w co nie wierzę) gdyby ktoś zapytał. Zbyt mocno w odniesieniu do kilku osób mnie to zabolało, myślałam kiedyś, że mam koleżankę ale teraz już wiem na pewno, że jej nie mam. Nic na to nie poradzę, najważniejsze, że mam Rodzinę, szczególnie tą najbliższą i to będę pielęgnować jak najlepiej potrafię, szczególnie dotyczy to mojego męża.\nKolejny mega trudny dzień za mną, od rana miałam fatalny nastrój płaczliwy i bardzo emocjonalny – musiałam wspierać się lekami zanim poszłam do pracy, z trudem się pozbierałam i jakość sobie poradziliśmy – ja i tabletki (niestety). Następny dzień przepłaciłam bólem brzucha i mdłościami w trakcie krótkiej podróży samochodem aby odwiedzić rodzinę. Takie napady podobne do choroby lokomocyjnej zaobserwowałam siebie już nie raz po udarze, cały dzień przechorowany, bez apetytu, zakończony bólem głowy, idę spać postaram się jakoś zasnąć bez leków, bo nie mam gwarancji czy dzisiejsze złe samopoczucie to nie jest efekt wczoraj branych leków.\nSzukałam w internecie odpowiedzi na te trudne pytania, które pojawiły się w związku z przykrymi doświadczeniami które zaskoczyły mnie w ostatnich dniach- moje bardzo trudne do opanowania emocje i znalazłam potwierdzenie, że tak może być- chwiejność emocjonalna, może pojawić się w ciągu sześciu miesięcy od udaru. Reakcja emocjonalna w danym momencie może być tak silna, nieprzewidywalna, nadmierna i zupełnie jak u mnie nieadekwatna do sytuacji- zaraz po przebudzeniu – wybuch płaczu i złości. Czytałam też, że stan taki może pojawiać się i później nawet kilka i kilkanaście lat po udarze i niestety jest uciążliwy dla chorego i jego rodziny, piszą też, że trzeba nauczyć się takiego siebie po udarze, akceptować innego siebie po udarze, otoczyć troską, czułością, jako część „nowego siebie”. Muszę koniecznie w tym tygodniu porozmawiać o tym z psychologiem bo przecież ja to mogę spróbować zaprzyjaźnić się z taką sobą ale moi bliscy, czy zawsze starczy im cierpliwości i miłości oraz wyrozumiałości?\nGorzej jak sobie poradzić gdy „dopadnie mnie to w pracy, w innej sytuacji między obcymi, w sklepie, w przychodni, na ulicy? Podobno jest możliwe z czasem w procesie zdrowienia aby te emocje malały aż mogą powoli zniknąć, nie muszą ale jest nadzieja.\nZnalazłam też coś o problemach podobnych do choroby lokomocyjnej (ale nie jest to ta choroba) i związku z udarem. Muszę koniecznie zgłębić temat, porozmawiać z fachowcami, bo niestety dziś wcale przy niedługiej podróży było podobnie jak wczoraj i kolejny '”rozwalony” dzień z problemami gastrycznymi.\n← Święta – intensywny okres 7 miesięcy po udarze →


Rytuał na dobry dzień- Przerwa na Kaczkę i Kropka #17 • Akademia Edukacji i Rozwoju Majki Jeżowskiej\nStrona główna » Blog » Rytuał na dobry dzień- Przerwa na Kaczkę i Kropka #17\nMajowe brykanie, długie dnie, piękna pogoda nie sprzyja w porannym stawaniu do przedszkola czy szkoły. Jak temu zaradzić? Co to są rytuały, jak działa taki rytuał oraz praktyczny przykład będzie na dzisiejszej Przerwie na Kaczkę i Kropka. Na początku trochę kwakania o nowościach i wydarzeniach w naszej Akademii a na samym końcu piękny poranny rytuał, który możesz wprowadzić w Twoim domu.\nI Zanim rytuał to przypominamy o Darmowy webinarze\nTrudności emocjonalne dzieci po powrocie do szkoły w czasie pandemii.\nKto poprowadzi ten webinar?\nNie tylko Beata Kaczor -trener mentalny, dyrektorka ODN im. Majki Jeżowskiej, współwłaścicielka Akademii Edukacji i Rozwoju im. Majki Jeżowskiej, ale też Agata Świętoń – wokalistka, logopeda, autorka płyta ,,Muzyczne rozmowy o emocjach” i ,,Emocje”.\nWspaniałą płytę od Agaty możecie kupić tutaj:\nKupuję Płytę ,, Emocje”\nOprócz naszej Kaczki na webinarze (wtorek)18.05 o 20:30.\nZapisuję się na DARMOWY WEBINAR – KLIKAM I JESTEM Z WAMI :)\nII Ruszyła przedsprzedaż gry Odporni Mentalnie. o Rytuałach- znajdziecie więcej na samym końcu.\nPustki w magazynie, czyli niespodziewane czyszczenie magazynu po webinarze. Kochani to już oficjalnie już 500 osób jest szczęśliwym posiadaczem gry- Odporni Mentalnie!\nPopełniłyśmy to przestępstwo, że pięknie upiększyłyśmy naszą stronę pisząc do danej grupy docelowej korzyści i przede wszystkim odpowiadając na pytanie: DLACZEGO TA GRA JEST TAKA WYJĄTKOWA? Jeśli jesteś:\nKliknij w powyższy przycisk i dowiedź się więcej jak gra pomoże w Twojej pracy. Jeśli natomiast zastanawiasz się jacy specjaliści i eksperci z powyższych dziedzin polecają grę odporni mentalnie przeczytaj artykuł.\nUwaga na platformie pojawiły się znowu dodatkowe materiały!\nDla wszystkich posiadaczy gry Odporni Mentalnie w module dodatkowe materiały, oprócz ,,Ściągi Dla Rodziców”, czyli materiałach wyjaśniające daną emocję, komunikaty, których się absolutnie czeka przestrzegać jak i praktyczne gotowe zwroty co w danej sytuacji mówić dziecku, Kart pracy o danej emocji z dzieckiem. Dołożyłyśmy teraz tłumaczenie w języku niemieckim i angielskim 130 pojęć. Te hasła można powycinać i poprzyklejać dziecku na karty, ucząc się pojęć.\nCzy będzie jakaś miana w drugim nakładzie?\nTak. Natomiast zmiana nie będzie wielka i znacząca, spośród setek pozytywnych opinii była jedna jedyna uwaga, która docierała do nas jak bumerang, że należy to poprawić. Co to było…. Opakowanie. I ok- zmieniamy i wiecie co macie rację! Opakowanie gry będzie teraz fantastyczne i będzie wyglądało jak na obrazku poniżej. Opakowanie w grze odporni mentalnie będzie teraz pięknym lnianym workiem, z genialnym napisem. Już nie możemy się doczekać aż ten ekstra eko worek z gumką ściąganą na wierzchu do nas doleci i się będziemy nim mogły pochwalić.\nIII Uwaga uwaga! – Poszerzamy zespół!\nPoszukujemy magika treści. Halo Halo Akademia się rozrasta i rozwij w związku z tym, poszukujemy MAGICZKI lub MAGIKA TREŚCI. Formą współpracy BTB. Przez pierwsze 3 miesiące 80 h na miesiąc. Później pewnie już 160 h. I pewnie już na wyłączność, bo robi się już u nas tego ogrom. Mamy klika warunków:\nMusi być samodziwlna/y.\nLubić pisać i to dużo – nie tylko tak z beretu.\nMamy dużo nagranych treści, które trzeba odsłuchać i z nich napisać piękne i przydatne artykuły\nLubić działać nieszablonowo\nPracować online i obsługiwać wordpressa\nWiedzieć co to hasztagi,tagi, keyword i je wykorzystać\nWiedzieć co to SEO\nCo my natomiast Gwarantujemy:\nPracę w magicznym miejscy\nSzefowe nieszablonowe i takie inne Kaczka, Jeż, Bąk\nEnergię do kwadratu\nod czasu do czasu osobiście\nDobre warunki pracyPracę najlepszą na świecie i na tak długo jak się da. To jak Wchodzisz w to? Lub masz kogoś kto może być chętny?\nPisz do mas maila: akademia@majkijezowskiej.com\nTytuł: Magiczka/magik treści Skontaktujemy się z Tobą\nIV Rytuał na muzyczny dobry początek dnia lub na zmianę nastroju- czyli jak to zrobić, żeby dzieci wstawały z uśmiechem.\nMa trudność z porannym wstawaniem?\nNie chce mu się iść do szkoły/ przedszkola?\nJest nocnym Markiem a rano z trudem wstaje z łóżka?\nTo przeczytaj uważnie poniżą treść.\nPoranny rytuał to coś co za każdym razem rano będziecie powtarzać i pomoże Tobie i Twoimu dziecku rozpocząć dobrze dzień. Aby wprowadzić dobrze nowy nawyk nie należy tego zrobić ad hoc! Tak to nie działa, że jeszcze śpiącemu dziecku ni stąd ni zowąd puścicie jakąś piosenkę a te będzie wstawało jak skowrone. To jak to dobrze zrobi? Już odpowiadamy.\nPo pierwsze potrzebujecie piosenkę która Wam i Waszemu Dziecku podoba. My z całego serducha polecamy Wam piosenkę naszej Majki ,,Od rana mam dobry humor”, który sobie możecie odsłuchać tutaj. Następnie w momencie przeżywania fajnych chwil, fajnego wydarzenia np. podczas pójścia z dziećmi na lody, puszczacie ową piosenkę. Słowa piosenki, rytm i melodia zakotwicza się w mózgu na zasadzie odruchu bezwarunkowego. Jak Tworzy się taki schemat przedstawia grafika poniżej.\nGRAFIKA 1 Odruch bezwarunkowy i wytwarzanie odruchu bezwarunkowego.\nWygląda znajomo? Tak to klasyczny odruch Pawłowa, któremu my ludzie również podlegamy. Korzystając z tej prostej zasady wytwarzania sobie endorfin na zasadzie przejścia i nauki z odruchu warunkowego do bezwarunkowego. I tutaj zaczyna się praca z rytuałem, który ma się zakotwiczyć w naszych dzieciach na zasadzie pętli nawyku. Czym jest i jak wygląda pętla? Zobacz grafikę nr 2.\nGRAFIKA 2 Pętla nawyku.\nPętla nawyku tworzy się na zasadzie 3 prostych zdarzeń. Wskazówki, Zwyczaju i Nagrody.\nWskazówką będzie tutaj muzyka w omawianym przez nas przykładzie piosenka Majki Jeżowskiej: ,,Od rana mam dobry humor”. Zwyczaj jaki macie wytworzyć z waszym dzieckiem będzie poranne wstawanie. Podczas ruchu/ tak jak w przypadki wstawania również wytwarzają się endorfiny, a wcześniej zakotwiczony w mózgu Odruch Pawłowa, wydzieli waszym dzieciom endorfiny. Ot i cała filozofia wprowadzania dobrze porannego rytuału J\nZrozumienie na jakich zasadach nasz i naszych dzieci mózg działa, pozwala świadomie programować ich nawyki. A z racji tego, że nasz mózg jest okropnie leniwy ( ponieważ chce zaoszczędzić na glukozie- cukrze), to w większości lecimy na nawykach, odruchach i autopilocie. Warto zatem, aby te były od najmniejszych lat Tworzone świadomie.\nprevious post: STRACH Agata Świętoń – TEKST\nnext post: Kreatywny Kalendarz – czerwiec 2021


trwają pracę nad opracowaniem Gminnego Programu Rewitalizacji dla Gminy Głogów. Rewitalizacja to szeroki proces przemian społecznych, przestrzennych i ekonomicznych na obszarze, który znajduje się w kryzysie. Jej celem jest ponowne przywrócenie do życia zdegradowanych części gminy i uzupełnienie ich o nowe funkcje. Na obecnym etapie prac określono kluczowe problemy na obszarze Gminy Głogów, a także wskazano miejsca, które potrzebują szczególnej uwagi.\nW toku dotychczasowych prac opracowano Diagnozę obszarów zdegradowanych i obszarów rewitalizacji dla których ogłoszono konsultacje społeczne. Ten etap prac pozwolił na wyznaczenie obszarów rewitalizacji. Są to:\n• Grodziec Mały\nSzczególnie zachęcamy mieszkańców Gminy Głogów, przedsiębiorstwa i organizacje pozarządowe zainteresowane uwzględnieniem swoich zadań w opracowywanym programie rewitalizacji do wypełniania poniższego formularza.\nZgłaszane przedsięwzięcia rewitalizacyjne, co do zasady powinny być realizowane na obszarach, na których zidentyfikowano sytuację kryzysową i odpowiadać na zdiagnozowane problemy.\nSzczególnie prosimy o wskazanie projektów, które będą służyły rozwiązywaniu zdiagnozowanych problemów społecznych, w tym przede wszystkim dotyczących:\n przebudowy, rozbudowy, modernizacji i adaptacji obiektów infrastrukturalnych\nz przeznaczeniem na cele społeczne, obejmujące:\n• obiekty, w których świadczone są usługi służące aktywizacji społecznej\ni zawodowej mieszkańców,\n• budowę, przebudowę, rozbudowę, modernizację i adaptację obiektów infrastruktury kultury;\n działań prowadzących do ożywienia gospodarczego rewitalizowanych obszarów (np. zagospodarowanie przestrzeni na cele gospodarcze);\n zagospodarowania (przebudowy, rozbudowy, modernizacji i adaptacji) przestrzeni publicznej na cele społeczne (np. place, skwery, parki);\n modernizacji, renowacji budynków użyteczności publicznej poprawiających ich estetykę zewnętrzną;\n modernizacji, renowacji części wspólnych wielorodzinnych budynków mieszkalnych, tj. odnowienie elementów strukturalnych budynku (dachy, fasady, okna i drzwi\nw fasadzie, klatki schodowe i korytarze).\n projektów „miękkich” skierowanych do społeczności lokalnej np.:\n• wsparcie doradcze i szkoleniowe w zakresie tworzenia i prowadzenia przedsiębiorstw społecznych m.in. spółdzielni socjalnych;\n• organizacja przedsięwzięć integrujących i aktywizujących lokalną społeczność;\n• organizacja warsztatów, kursów, szkoleń indywidualnych i grupowych, które służą przeciwdziałaniu wykluczeniu społecznemu;\n• organizacja zajęć dla dzieci i młodzieży, które zamieszkują na terenach kryzysowych, mające na celu wyrównywanie szans edukacyjnych uczniów oraz rozwijanie ich zainteresowań\nNa wypełnione formularze czekamy do 24 sierpnia 2016 roku.\nZachęcamy do współtworzenia programu rewitalizacji i wspólne działania na rzecz poprawy jakości życia w gminie Głogów.\nZaproszenie do wzięcia udziału w konsultacjach społecznych - Rewitalizacja\nWójt Gminy Głogów zaprasza wszystkich mieszkańców Gminy Głogów do udziału w konsultacjach dotyczących projektu Uchwały w sprawie wyznaczenia obszaru zdegradowanego i obszaru rewitalizacji oraz określenia zasad wyznaczania składu oraz zasad działania Komitetu Rewitalizacji\nKonsultacje społeczne przeprowadzone będą w okresie od 25 lipca 2016 r. do 24 sierpnia 2016 r.\nDodatkowo w dniu 11.08.2016 r. odbędą się spotkania z zainteresowanymi w formach:\nI część - Konsultacje dotyczące projektu Uchwały w sprawie określenia zasad wyznaczania składu oraz zasad działania Komitetu Rewitalizacji:\n• godz. 14:00 – Spotkanie konsultacyjne grup przedstawicielskich;\n• godz. 14:30 – Zbieranie uwag ustnych;\nII część - Konsultacje dotyczące projektu Uchwały w sprawie wyznaczenia obszaru zdegradowanego i obszaru rewitalizacji na terenie Gminy Głogów:\n• godz. 16:00 – Otwarte spotkanie konsultacyjne;\n• godz. 17:00 – Warsztaty.\nmiejsce: Urząd Gminy Głogów ul. Słodowa 6A w Sali narad\nUwagi, opinie i propozycje dotyczące projektu Uchwały w sprawie określenia zasad wyznaczania składu i zasad działania Komitetu Rewitalizacji oraz projektu Uchwały\nw sprawie wyznaczenia obszaru zdegradowanego i obszaru rewitalizacji na terenie Gminy Głogów zbierane są w formie papierowej, elektronicznej, z wykorzystaniem formularza. Uwagi można zgłaszać do 24 sierpnia 2016 r.\n• formularze w formie elektronicznej zamieszczone są na stronie www.gminaglogow.com.\n• formularze w postaci papierowej udostępnione są w Urzędzie Gminy Głogów\nul. Słodowa 6a, w pok. nr 3\n• do pana Jarosława Paczkowskiego, Urząd Gminy Głogów ul. Słodowa 6a, pok. Nr 3\n• drogą korespondencyjną na adres Urzędu.\nRewitalizacja jest procesem obejmującym działania przestrzenne, gospodarcze, ale przede wszystkim społeczne. Istotnym elementem rewitalizacji jest włączenie do działań mieszkańców oraz przedstawicieli lokalnych instytucji społecznych czy też gospodarczych.\nZarządzenie Wójta Gminy Głogów nr 30\nW sprawie zbycia składnika majątku ruchomego - środka trwałego: samochodu specjalnego pożarniczego marki FSC Starachowice Star 29\nBezpłatne badania SPIROMETRII\nPierwsze oświetlenie LED w Gminie Głogów\nW związku z planami budowy energooszczędnego oświetlenia na terenie gminy Głogów, powstaje w Kluczach linia oświetleniowa z 10 oprawami typu LED. Zastosowane oprawy typu LED są obecnie najbardziej energooszczędnymi źródłami światła dostępnymi na rynku. Ich eksploatacja pozwoli gminie oszacować poziom oszczędności za energię elektryczną.\nDodatkowo gmina wybudowała skrzynkę zasilającą teren rekreacyjny, na którym znajdują się boiska do piłki nożnej, siatkówki oraz wiata rekreacyjna. Prace już trwają a planowane zakończenie inwestycji wraz podłączeniem do sieci elektroenergetycznej nastąpi przed organizacją Dożynek Gminnych przypadających na dzień 20 sierpnia 2016 r.


Alpro Napój sojowy Barista Soya 1 l - sklep Bee.pl\n> Zdrowa żywność i Delikatesy > Napoje roślinne > Napoje sojowe > Napój sojowy Barista Soya\nNapój Sojowy Alpro Barista produkujemy w 100% na bazie roślin. Jest bogaty w białko roślinne, wapń i witaminy B2 i B12 oraz D. Nie zawiera glutenu i laktozy, a dodatkowo dobrze się pieni. W jego produkcji stosujemy wyłącznie soję wolną od modyfikacji genetycznych. Dodaj go do swojej ulubionej kawy,...\nNapój Sojowy Alpro Barista produkujemy w 100% na bazie roślin. Jest bogaty w białko roślinne, wapń i witaminy B2 i B12 oraz D. Nie zawiera glutenu i laktozy, a dodatkowo dobrze się pieni. W jego produkcji stosujemy wyłącznie soję wolną od modyfikacji genetycznych.\nSkładniki - Alpro Napój sojowy Barista Soya 1 l\nWoda, obtłuszczone ziarno soi (8%), fruktoza, regulatory kwasowości (fosforan potasu), węglan wapnia*, naturalny aromat, stabilizatory (guma gellan, guma guar),sól morska, witaminy (B2, B12, D2).\ntłuszcz 1,8 g w tym:\nkwasy nasycone 0,3 g,\nkwasy tłuszczowe jednoniecasycone 0,4 g,\nkwasy tłuszczone wielonasycone 1,1 g\nwęglowodany 1 g w tym\ncukry 1 g,\nwitaminy 0,75 mg,\nSzczegóły - Alpro Napój sojowy Barista Soya 1 l\nPowiązane tematy: zniżka, Wszystko czego potrzebujesz, Niskokaloryczne napoje roślinne, Napoje roślinne do kawy


Natalia Jędrzejczyk 27.09.2016 16:39\nHotelowy parking w Kątach Rybackich. Na środku placu między samochodami drepczą w kółko cztery kobiety. Szykujący się do odjazdu pan zaczepia "A po co cały ten slow jogging?", kobiety odpowiadają chóralnie "dla przyjemności", pan nie ustaje "ale ja się pytam po co?"; "bo zdrowiej, bo bezpieczniej"; "nie rozumiem" i odjechał... w rytmie bardziej fast, niż slow.\nStowarzyszenie Slow Jogging Poland\nSlow jogging do Polski trafił parę lat temu. Pojawił się jako ciekawostka, która podobnie jak inne biegowe newsy zaciekawiła wiele osób, zwłaszcza tych którzy dopiero zaczynają sportową przygodę. Twórcą nurtu slow joggingu jest profesor Hiroaki Tanaka, 69 letni Japończyk, z życiówką w maratonie 2:38:50, ustanowioną w wieku 50 lat.\nWarsztaty Slow Jogging Natalia Jędrzejczyk\nNa chwilę przed startem 38. PZU Maratonu Warszawskiego profesor wraz z grupą Japończyków przyleciał do nas, by przeszkolić pierwszych polskich trenerów slow joggingu. Przez parę dni Kąty Rybackie żyły w rytmie slow.\nSama postać profesora jest już zjawiskowa. Niski, bardzo drobny (waży 55 kg!), uśmiechnięty i emanujący spokojem człowiek!\nSlow jogging - o co w tym chodzi?\nPo dwóch dniach spędzonych z profesorem i pozostałymi uczestnikami szkolenia dostrzegam jego dwa świetne zastosowania.\nMetoda biegania slow oparta jest na powolnym, dla każdego z nas indywidualnym tempie. Tempie, w którym jesteśmy w stanie spokojnie rozmawiać i się uśmiechać. W języku japońskim takie tempo nazywane jest niko niko. Jeśli nie możesz się uśmiechnąć znaczy, że jest za szybko.\nDla osób niebiegających, będzie to często tempo równe tempu spacerowemu. Może więc lepiej spacerować?\nW trakcie spacerowania angażujemy niewiele grup mięśniowych. Bardziej przesuwamy nogi po podłodze, zawsze któraś z nich ma kontakt z ziemią.\nSytuacja zmienia się gdy zaczynamy biec, nawet bardzo wolno. Od razu zaczynają nam działać duże grupy mięśniowe, których nie wykorzystujemy przy chodzeniu. W trakcie biegu pracuje mięsień czworogłowy uda, mięśnie pośladkowe i mięśnie brzucha. Mamy też fazę lotu, czyli moment, w którym żadna ze stóp nie ma kontaktu z podłożem.\nCo nam to daje? Na tym samym odcinku, w tym samym czasie spalimy dwukrotnie więcej kilokalorii. A zmęczenie nie będzie wcale dużo większe, zwłaszcza że na początku możemy przeplatać 1 minutę biegu, 30 sekundami marszu. A do korzyści z ruchu nie trzeba chyba nikogo przekonywać.\nKogo więc powinien zainteresować slow jogging? Na pewno osoby, które chcą pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.\nInne korzyści z uprawiania slow joggingu:\nZmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy i cukrzycy\nPowoduje wzrost liczny komórek mózgowych (lepsza pamięć i poprawa zdolności podejmowania decyzji)\nSlow jogging jest bezpieczny dla osób starszych. Wśród uczestników zajęć prowadzonych przez profesora Tanake są osoby powyżej 90 roku życia. Przełomowym dla tej techniki momentem było nagranie w japońskiej telewizji, na którym para cesarska w tempie niko niko spędza wspólnie czas. Taką formę aktywności lekarz przepisał cesarzowi po zawale serca.\nPrzez to, że pracujemy na niskim poziomie zmęczenia do uprawiania slow joggingu nie potrzeba specjalnych sportowych ubrań, możemy śmiało ćwiczyć w tym w czym chodzimy na co dzień. I co ważne możemy z tej formy aktywności korzystać w każdej chwili. Tak jak profesor, który dreptał po pokładzie samolotu w drodze z Japonii do Polski.\nTrening Stowarzyszenie Slow Jogging Poland\nI tu pojawia się drugie zastosowanie slow joggingu. W trakcie wykładów poznałam świetny sposób na spalanie dodatkowych kilokalorii w ciągu dnia - możemy w wolnej chwili „slow joggingować” w miejscu. Wystarczy metr, półtora, by wykonać parę kroczków w jedną stronę, nawrót i kolejne kroczki. Czyli możemy truchtać w pracy czekając przy ksero, albo w drodze do łazienki lub na przystanku w oczekiwaniu na autobus. Dla osób, które starają się schudnąć, liczą kalorie i dbają o zdrowie i aktywność to idealne rozwiązanie na dodatkowe spalanie w ciągu dnia. Trochę może to dziwnie początkowo wyglądać, ale bycie w ruchu powoli przestaje wszystkich dziwić, więc może i do widoku truchtających prawie w miejscu osób będzie można się przyzwyczaić.\nSlow jogging - podstawowe zasady\nPodstawowe zasady slow joggingu, poza wolnym tempem pozwalającym na uśmiech to:\nmałe kroki, skupienie na rytmie i kadencji (zalecana to 180 kroków na minutę)\nświadome lądowanie na śródstopiu, dzięki czemu wykorzystujemy naturalną amortyzację\nwyprostowane plecy i sylwetka\nKadencję łatwo ustalić krótkim testem. Przez 15 sekund powinniśmy wykonać 45 kroków. Jeśli robimy ich mniej prawdopodobnie nasz krok jest zbyt długi.\nTak więc Kąty Rybackie przez parę dni żyły ruchem slow. Pusta plaża, po której w tempie niko niko przemieszczali się japońscy i polscy adepci slow joggingu.\nKatarzyna Daniek, właściciela Euforja - nordic walking: To szkolenie to dla mnie super doświadczenie spotkania osoby, która coś stworzyła od podstaw i jest tak skupiona na tym, że aż zaraża. Ja od prawie 2 lat uprawiam slow jogging, a od około 1 roku prowadzę zajęcia ze slow, więc na pewno chce je rozwijać i zarażać kolejne osoby. A osobiście profesor natchnął mnie do startu w zawodach biegowych techniką slow.\nOrganizatorem szkolenia było Stowarzyszenie Slow Jogging Polska, a wyłącznymi partnerami zajęć instruktorskich slow joggingu w Polsce jest firma Sante i Studio Sante Uzdrowisko Miejskie.


Lewy do 2021 roku w Bayernie?\nNiemieckie media sugerują iż Robert Lewandowski wkrótce podpisze nowy kontrakt z Bayernem Monachium.\nUmowa zostałaby przedłużona do 2021 roku, czyli o dwa lata. Na mocy nowych warunków byłby najlepiej opłacanym piłkarzem w Niemczech. Oznaczałoby to także przekreślenie jakichkolwiek spekulacji o tranferze Lewandowskiego do innego klubu.\nPrevious Van Aanholt gotów do gry, problemy z sercem niegroźne\nNext Fabregas: Zamknęliśmy usta krytykom


Equista - Warsaw Jumping 2021: Ekipa Włoch pierwsza w Longines EEF Series Final\nPiergiorgio Bucci (ITA) & Cochello (Casall x Cartani 4)\nZwieńczeniem programu tegorocznej odsłony Warsaw Jumping (22-25 lipca) był niedzielny finał Europejskiej Serii Pucharu Narodów (Longines EEF Series), będący starciem ekip złożonych z jednych najlepszych europejskich skoczków. Kibice zebrani na terenie Torze Wyścigów Konnych Służewiec (ul. Puławska 266, 02-684 Warszawa) mieli okazję zobaczyć mnóstwo gwiazd skoków w akcji, jednak tym razem najmocniejsza okazała się ekipa Włoch!\nWłosi na podium\nRywalizacja Longines EEF Series jest efektem działań Europejskiej Federacji Jeździeckiej (EEF), której celem jest m.in. zwiększenie wpływu europejskich narodów w FEI. Nowy cykl powstał w 2020 r. jako przekształcenie II Dywizji Europy Pucharu Narodów, lecz pandemia koronawirusa wymusiła przesunięcie debiutu zawodów na kolejny rok. Za zawodnikami już kwalifikacje CSIO3* i półfinał, a rolę gospodarza finału przyznano zawodom Warsaw Jumping 2021, przy czym konkurs zaplanowano jako zwieńczenie całego wydarzenia. Na starcie niedzielnego finału (CSIO4*, 150 cm) pojawili się reprezentanci 11 państw (Grupa Zachodnia: Irlandia, Wielka Brytania i Hiszpania, Grupa Północna: Dania i Norwegia, Grupa Centralna: Niemcy, Szwajcaria, Austria i Czechy, Grupa Południowa: Włochy, Gospodarze: Polska), którzy walczyli o łącznie 900 000 PLN oraz awans do Longines FEI Jumping Nations Cup 2022 (czyli I Dywizji Europy). Jak wyglądał przebieg najważniejszego spotkania w ramach Longines EEF Series 2021?\nGiulia Martinengo Marquet (ITA) & Calle Deluxe (Cesano 2 x Con Air 7)\nRUNDA I (kolejność państw wg listy startowej)\nNIEMCY | szef ekipy: Ralf Runge\nFinał rozpoczęli Niemcy, którzy do składu ekipy wybrali dość młodych, ale silnych zawodników. Na torze jako pierwsi pojawili się Cedric Wolf (GER) & 11-letni wałach DSP Chicitito (Crossfire – Pompadour du Rouet/Balou du Rouet), a ich przejazd był szybki i bezbłędny. Występ niemieckiej ekipy kontynuowali Jana Wargers (GER) & 12-letni ogier Limbridge (Limbus – Ulla XV/Cambridge), którzy ostatecznie zebrali 4 punkty karne. Po zakończeniu drugiego rozdania ogłoszono krótką przerwę, a po wznowieniu konkursu na tor wjechali Gerrit Nieberg (GER) & 10-letni wałach Ben (Sylvain – Quipolly/Quincy Jones), zdobywcy 3. miejsca w piątkowym konkursie Grand Prix – w tych zmaganiach duet ukończył rundę z 4 punktami karnymi na koncie. Jako czwarci wystartowali Sophie Hinners (GER) & 13-letni wałach Vittorio (Valentino DDH – Ravenna/Ramiro's Bube), uzyskując łącznie 11 punktów karnych, w tym również za wyłamanie konia przed jedną z przeszkód.\nWŁOCHY | szef ekipy: Marco Porro\nWłoszka Giulia Martinengo Marquet (ITA) & 9-letni wałach Calle Deluxe (Cesano 2 – Zolana/Con Air 7) jechali dość pewnie, jednak ostatecznie zebrali 8 punktów karnych. Francesca Ciriesi (ITA) & 11-letnia klacz Cape Coral (Comme Il Faut 5 – Franzi/Friedenstraum) nadrobiły straty, pokonując tor na czysto, co dało tej ekipie nadzieję na dobry wynik. Utytułowany Piergiorgio Bucci (ITA) & 12-letni wałach Cochello (Casall – Cochella/Cartani 4) pomimo presji powtórzyli sukces poprzedniczek, ale Antonio Alfonso (ITA) & 13-letni wałach Donanso (Vingino – Whisper/Manhattan) już niestety nie uniknęli zrzutki, a tym samym doliczenia 4 punktów karnych.\nAUSTRIA | szef ekipy: Roland Fischer\nKatharina Rhomberg (AUT) & 9-letni wałach Cuma (Comme Il Faut 5 – Aillen/ARS Vivendi) zaprezentowali piękny przejazd na czysto, jednocześnie potwierdzając, że nie ma potrzeby wprowadzania korekty normy czasu. W drugim rozdaniu szef ekipy postawił na Alessandrę Reich (AUT) & 10-letniego wałacha Loyd (Zacharov TN – Vignon S./Quite Easy I), jednak tym razem duet zaprezentował najsłabszy przejazd ze wszystkich dotychczasowych (12 punktów karnych). Gerfried Puck (AUT) & 9-letnia klacz Melody vd Smidshoeve (Epleaser van T Heike – Jura V/Thunder Vd Zuuthoeve) z lekkością pokonali parkur bez żadnych błędów, lecz niestety Stefan Eder (AUT) & 13-letni ogier Dr Scarpo (Sandro Boy – Fontarina/Carinue) zebrali 4 punkty karne.\nWIELKA BRYTANIA | szef ekipy: William Whitaker\nGeorgia Tame (GBR) & 10-letni ogier Z7 Ascot (Non Stop – Tee/Voltaire) pokonali tor bez większych problemów, co niestety nie udało się kolejnej parze – Jackson Reed Stephenson (GER) & 11-letni wałach Exception (Vagabond de la Pomme – Zeva/Dirka) popełnili błąd, przez co naliczono im 4 punkty karne. Emily Ward (GER) & 14-letni wałach Millioninmind (Douglas – June Diamond/Glidawn DIamond) początkowo świetnie sobie radzili, ale później parze przytrafiły się dwie zrzutki, natomiast William Whitaker (GER) & 11-letni wałach Galtur (Cornet's Stern – Balouetta/Balou du Rouet) otrzymali 4 punkty karne.\nPOLSKA | szef ekipy: Jan Vinckier\nSpośród Polaków jako pierwszy wyruszył Jarosław Skrzyczyński (POL), który postawił na doświadczonego i potężnego ogiera Chacco Amicor (Chacco Blue – Quickcent/Cento) – skoczek i 12-letni koń spełnili marzenia kibiców, pokonując tor bez ani jednego błędu! Natalia Czernik (POL) & 13-letni wałach Duke G (Colman – Moonlight/Caletto I) szli jak burza, ale zbyt późne przytrzymanie konia kosztowało 4 punkty. Przemysław Konopacki (POL) & 13-letni wałach Duke (Phin-Phin – Wienke/Otangelo) momentami jechali dość ciasno i niezbyt pewnie, co przełożyło się na zebranie 12 punktów karnych. Na końcu pojawili się Wojciech Wojcianiec (POL) & 12-letni wałach Chintablue (Chintan – Dociacca/Chacco Blue), którzy zaprezentowali perfekcyjny przejazd, momentalnie wywołując wielką radość publiczności!\nHISZPANIA | szef ekipy: Carlos Lopez-Guesada\nManuel Fernandez Saro (ESP) & 10-letni wałach Jarlin de Torres (Jarnac – Calinta Z/Calvaro F.C.) popełnili błąd na okserze i zakończyli tę część konkursu z 4 punktami karnymi na koncie. Santiago Nuñez Riva (ESP) & 11-letni ogier Valentino de Hus Z (Vivaldi du Seigneur – Mateleme/Trophee du Rozel) uzyskali taki sam rezultat, co jednocześnie oznaczało koniec szans na zerowy wynik ekipy. Alberto Marquez Galobardes (ESP) & 13-letni ogier Ucello Massuere (Cassini II – Estrella del Dia/Galoubet A) przerwali złą passę ekipy, przejeżdżając tor na czysto, jednak Ismael Garcia Roque (ESP) & 10-letnia klacz La Costa (Gitano V Berkenbroeck – Costa De Baugy Z/Calvino) ostatecznie zebrali 8 punktów karnych.\nCZECHY | szef ekipy: Petr Dolezal\nVladimir Tretera (CZE) & 10-letni ogier Gangster v/h Noddevelt (Eldorado Vd Zeshoek – C/Careful 28) od początku postawili na tempo przy jednoczesnym skupieniu, co okazało się słuszną strategią – duet uniknął zrzutek i pojechał w normie czasu. Filip Dolezal (CZE) & 10-letni ogier Coup de Coeur GP Madame Z (Coupe de Coeur – Verona XIV/For Pleasure) dość mocno atakowali trudniejsze przeszkody, ostatecznie przejeżdżając tor na czysto. Alena Machova (CZE) & 15-letnia klacz Chacco Bella (Chacco Blue – Folara/Quinctius) już niestety nie uniknęły zrzutek (13 punktów karnych), a później Jan Stetina (CZE) & 10-letni ogier Gylord (Mylord Carthago – Rachel M/Cash) zebrali 4 punkty karne.\nIRLANDIA | szef ekipy: Michael Blake\nAlexander Butler (IRL) & 14-letni ogier Chilli B (Berlin – Wieminka B/Cardento 933) nie popełnili żadnego błędu, a Ciaran Nallon (IRL) & 10-letni ogier ESI Toulouse (SIEC Livello – Catina/Quasimodo vd Molendreef) zostali wyeliminowani z powodu wystraszenia się konia przed rowem z wodą, co uniemożliwiło wykonanie skoku. Oczywiście publiczność i tak nagrodziła ich wielkimi brawami! Eoin Gallagher (IRL) & 11-letni ogier Faltic HB (Baltic VDL – Beloma B/Concorde) ukończyli tę rundę z 4 punktami karnymi na koncie, za to David Simpson (IRL) & 11-letni wałach Foudre F (Namelus R – Petillant/San Patrignano Mister) zaprezentowali perfekcyjny przejazd.\nDANIA | szef ekipy: Bo K. Møller\nDoświadczony Lars Bak Andersen (DEN) & 10-letni wałach Calvin (Castelan 3 – Stockhom/Colman) mieli dziś troszkę mniej szczęścia, przez co zebrali 8 punktów karnych, a Rikke Haastrup (DEN) & 9-letni ogier Nomanee (Nonstop – P-corona/Carthago Z) otrzymali 4 punkty karne. Zupełnie inaczej zaprezentowali się Konstantin Deeken Künnemann (DEN) & 13-letni ogier AK's Crowney (Cartani 4 – Hyazinthe I/San Patrignano Cassini), którzy uniknęli zrzutek, jednak Sören Pedersen (DEN) & 11-letni ogier Chico Z (Clinton 1 – Bibi/Quantum) już niestety nie powtórzyli tego sukcesu, zbierając łącznie 9 punktów karnych.\nSZWAJCARIA | szef ekipy: Andreas Ott\nSzef tej ekipy postanowił, że jako pierwsze ruszą Elin Ott (SUI) & 13-letnia klacz Remix (Quidam de Revel – Come On Cavallina/Come On), a ich bezbłędny przejazd wywołał radość wśród kolegów z drużyny. Alain Jufer (SUI) & 12-letni wałach Cornet MM (Cornet Obolensky – Grace/Gralshueter) powtórzyli ten sukces, jednak Edouard Schmitz (SUI) & 12-letnia klacz Balenciana K (Balou du Rouet – Grosso's Gala/Grosso Z) zebrali już 4 punkty karne, co jednak nie przekreślało szans tej ekipy na sukces. Niklaus Schurtenberger (SUI), zwycięzca piątkowego Grand Prix, postawił tu na 10-letniego wałacha Quincassi (Quintero – Zarah II/Cassini I), a ostatecznie duet zebrał 8 punktów karnych.\nNORWEGIA | szef ekipy: Tore Sannum\nFredrik B. Seim (NOR) & 10-letni wałach Quevara van de Vlierbeek Z (Quintus – Nalan vh Schdterhof/Omar) popełnili błąd na stacjonacie, przez co sędziowie musieli odnotować 4 punkty karne. Oda Charlotte Lyngvaer (NOR) & 11-letnia klacz First Class (Amadeus – Odessa/Karandasj) niestety zebrały 8 punktów karnych, co potem powtórzyły także Solveig Newermann (NOR) & 12-letnia klacz Ballerina (Calido I – Romina I/Acobat II). Na samym końcu I rundy pojawili się Hege Cecilie Tidemandsen Larsen (NOR) & wyhodowany w Polsce 15-letni wałach Carvis (Cantanis – Carisma 97/Capitol II), którym naliczono 4 punkty karne.\nRUNDA II (kolejność państw wg listy startowej)\nII nawrót rozpoczęła ekipa, która zebrała najwięcej punktów karnych, czyli Norwegia. Fredrik B. Seim (NOR) & 10-letni wałach Quevara van de Vlierbeek Z (Quintus – Nalan vh Schdterhof/Omar) pojechali bezbłędnie, natomiast Oda Charlotte Lyngvaer (NOR) & 11-letnia klacz First Class (Amadeus – Odessa/Karandasj) już nie powróciły na parkur (w I rundzie koń stracił podkowę). Solveig Newermann (NOR) & 12-letnia klacz Ballerina (Calido I – Romina I/Acobat II) ukończyły przejazd z 4 punktami karnymi na koncie, a Hege Cecilie Tidemandsen Larsen (NOR) & 15-letni wałach Carvis (Cantanis – Carisma 97/Capitol II) przytrafiła się jedna zrzutka, co również oznaczało naliczenie 4 punktów karnych.\nLars Bak Andersen (DEN) & 10-letni wałach Calvin (Castelan 3 – Stockhom/Colman) uniknęli zrzutek, a Rikke Haastrup (DEN) & 9-letni ogier Nomanee (Nonstop – P-corona/Carthago Z) przekroczyli normę czasu, za co otrzymali 1 punkt karny. Konstantin Deeken Künnemann (DEN) & 13-letni ogier AK's Crowney (Cartani 4 – Hyazinthe I/San Patrignano Cassini) zebrali 4 punkty karne, a Sören Pedersen (DEN) & 11-letni ogier Chico Z (Clinton 1 – Bibi/Quantum) pokonali tor na czysto.\nChoć poprzednio Cedric Wolf (GER) & 11-letni wałach DSP Chicitito (Crossfire – Pompadour du Rouet/Balou du Rouet) pokonali tor na czysto, tym razem sędziowie musieli doliczyć im aż 12 punktów karnych. Jana Wargers (GER) & 12-letni ogier Limbridge (Limbus – Ulla XV/Cambridge) zebrali 4 punkty karne, Gerrit Nieberg (GER) & 10-letni wałach Ben (Sylvain – Quipolly/Quincy Jones) ukończyli rundę z 8 punktami na koncie, a Sophie Hinners (GER) & 13-letni wałach Vittorio (Valentino DDH – Ravenna/Ramiro's Bube) otrzymali 4 punkty karne.\nGeorgia Tame (GBR) & 10-letni ogier Z7 Ascot (Non Stop – Tee/Voltaire) ponownie pokazali, że tor nie stanowi dla nich problemu. Jackson Reed Stephenson (GER) & 11-letni wałach Exception (Vagabond de la Pomme – Zeva/Dirka) ukończyli rundę z 8 punktami na koncie, co potem przytrafiło się także Emily Ward (GER) & 14-letniemu wałachowi Millioninmind (Douglas – June Diamond/Glidawn Diamond). William Whitaker (GER) & 11-letni wałach Galtur (Cornet's Stern – Balouetta/Balou du Rouet) mieli kłopot z jedną przeszkodą, ale na szczęście koń pokonał swój strach, choć ostatecznie para zebrała 9 punktów karnych.\nZmobilizowani do walki i skupieni Manuel Fernandez Saro (ESP) & 10-letni wałach Jarlin de Torres (Jarnac – Calinta Z/Calvaro F.C.) dali radę bezbłędnie rozpocząć tę część konkursu, lecz Santiago Nuñez Riva (ESP) & 11-letni ogier Valentino de Hus Z (Vivaldi du Seigneur – Mateleme/Trophee du Rozel) już nie uniknęli zrzutek (8 punktów karnych). Alberto Marquez Galobardes (ESP) & 13-letni ogier Ucello Massuere (Cassini II – Estrella del Dia/Galoubet A) dali z siebie wszystko, ponownie uzyskując przejazd na czysto. Jadący na końcu Ismael Garcia Roque (ESP) & 10-letnia klacz La Costa (Gitano V Berkenbroeck – Costa De Baugy Z/Calvino) uzyskali 4 punkty karne.\nGiulia Martinengo Marquet (ITA) & 9-letni wałach Calle Deluxe (Cesano 2 – Zolana/Con Air 7) pojechali dynamicznie i na czysto, co potem powtórzyły także Francesca Ciriesi (ITA) & 11-letnia klacz Cape Coral (Comme Il Faut 5 – Franzi/Friedenstraum), a następnie również Piergiorgio Bucci (ITA) & 12-letni wałach Cochello (Casall – Cochella/Cartani 4). Antonio Alfonso (ITA) & 13-letni wałach Donanso (Vingino – Whisper/Manhattan) nie wzięli udziału w II nawrocie, ponieważ zawodnik uznał, że nie ma takiej potrzeby.\nVladimir Tretera (CZE) & Gangster v/h Noddevelt (Eldorado Vd Zeshoek x Careful 28)\nKatharina Rhomberg (AUT) & 9-letni wałach Cuma (Comme Il Faut 5 – Aillen/ARS Vivendi) szli jak burza, ale niestety zostali wyeliminowani – zawodniczka straciła równowagę, przez co wypadła z siodła. Amazonce na szczęście nic się nie stało, a jej udział w konkursie i tak nagrodzono wielkimi brawami. Alessandra Reich (AUT) & 10-letni wałach Loyd (Zacharov TN – Vignon S./Quite Easy I) jechali dość ofensywnie, co w sumie się opłaciło, ponieważ parze przytrafiła się tylko jedna zrzutka. Gerfried Puck (AUT) & 9-letnia klacz Melody vd Smidshoeve (Epleaser van T Heike – Jura V/Thunder Vd Zuuthoeve) znów zaprezentowali bezbłędny przejazd, a dynamiczni Stefan Eder (AUT) & 13-letni ogier Dr Scarpo (Sandro Boy – Fontarina/Carinue) powtórzyli sukces poprzedników.\nJarosław Skrzyczyński (POL) & 12-letni ogier Chacco Amicor (Chacco Blue – Quickcent/Cento) pięknie pojechali, czym spowodowali, że publiczność wręcz oszalała! W przypadku Natalii Czernik (POL) & 13-letniego wałacha Duke G (Colman – Moonlight/Caletto I) najwyraźniej zabrakło odrobiny szczęścia, co zakończyło się odnotowaniem aż 12 punktów karnych, natomiast Przemysław Konopacki (POL) & 13-letni wałach Duke (Phin-Phin – Wienke/Otangelo) zebrali tym razem 4 punkty karne. Wojciech Wojcianiec (POL) & 12-letni wałach Chintablue (Chintan – Dociacca/Chacco Blue) ukończyli rundę z 8 punktami karnymi na koncie.\nVladimir Tretera (CZE) & 10-letni ogier Gangster v/h Noddevelt (Eldorado Vd Zeshoek – C/Careful 28) świetnie się spisali, ponownie nie popełniając żadnego błędu, lecz Filip Dolezal (CZE) & 10-letni ogier Coup de Coeur GP Madame Z (Coupe de Coeur – Verona XIV/For Pleasure) zebrali 4 punkty karne. Alena Machova (CZE) & 15-letnia klacz Chacco Bella (Chacco Blue – Folara/Quinctius) pojechały dynamicznie i w dodatku bez zrzutek, a niezwykle zdeterminowani Jan Stetina (CZE) & 10-letni ogier Gylord (Mylord Carthago – Rachel M/Cash) również pokonali tor na czysto.\nAlexander Butler (IRL) & 14-letni ogier Chilli B (Berlin – Wieminka B/Cardento 933) powtórzyli zerowy przejazd, natomiast Ciaran Nallon (IRL) & 10-letni ogier ESI Toulouse (SIEC Livello – Catina/Quasimodo vd Molendreef) zostali wyeliminowani – koń przestraszył się rowu z wodą do tego stopnia, że dwukrotnie stanowczo odmówił wykonania skoku. Eoin Gallagher (IRL) & 11-letni ogier Faltic HB (Baltic VDL – Beloma B/Concorde) bez problemu uniknęli zrzutek, natomiast David Simpson (IRL) & 11-letni wałach Foudre F (Namelus R – Petillant/San Patrignano Mister) zebrali 4 punkty karne.\nElin Ott (SUI) & 13-letnia klacz Remix (Quidam de Revel – Come On Cavallina/Come On) świenie sobie radziły, ale niestety zaliczyły zrzutkę na ostatniej przeszkodzie. Alain Jufer (SUI) & 12-letni wałach Cornet MM (Cornet Obolensky – Grace/Gralshueter) oraz Edouard Schmitz (SUI) & 12-letnia klacz Balenciana K (Balou du Rouet – Grosso's Gala/Grosso Z) też zebrali po 4 punkty karne, a Niklaus Schurtenberger (SUI) & 10-letni wałach Quincassi (Quintero – Zarah II/Cassini I) pokonali tor na czysto, jednocześnie zamykając II rundę.\nPuchar i zegarki marki Longines\nRozgrywkę rozpoczęli Piergiorgio Bucci (ITA) & 12-letni wałach Cochello (Casall – Cochella/Cartani 4), a ich dynamiczny i bezbłędny przejazd nagrodzono wielkimi brawami. Vladimir Tretera (CZE) & 10-letni ogier Gangster v/h Noddevelt (Eldorado Vd Zeshoek – C/Careful 28) niestety nie uniknęli zrzutki, co zadecydowało o ostatecznym przydziale miejsc na podium. Zwycięzcami finału zostali Włosi, na 2. miejscu znaleźli się Czesi, a 3. pozycja przypadła Austriakom.\nWłosi podczas rundy honorowej\nWARSAW JUMPING 2021 – LONGINES EEF SERIES FINAL, 25 lipca\nGiulia Martinengo Marquet (ITA) & Calle Deluxe – (8)/0\nFrancesca Ciriesi (ITA) & Cape Coral – 0/0\nPiergiorgio Bucci (ITA) & Cochello – 0/0/0\nAntonio Alfonso (ITA) & Donanso – 4 /(WD)\nVladimir Tretera (CZE) & Gangster v/h Noddevelt – 0/0/4\nFilip Dolezal (CZE) & Coup de Coeur GP Madame Z – 0/(4)\nAlena Machova (CZE) & Chacco Bella – (13)/0\nJan Stetina (CZE) & Gylord – 4/0\nKatharina Rhomberg (AUT) & Cuma – 0/(EL)\nAlessandra Reich (AUT) & Loyd – (12)/4\nGerfried Puck (AUT) & Melody vd Smidshoeve – 0/0\nStefan Eder (AUT) & Dr Scarpo – 4/0\nJarosław Skrzyczyński (POL) & Chacco Amicor – 0/0\nNatalia Czernik (POL) & Duke G – 4/(12)\nPrzemysław Konopacki (POL) & Duke – (12)/4\nWojciech Wojcianiec (POL) & Chintablue – 0/8\nLista startowa (runda I)\nLista startowa (runda II)\nSerdecznie gratulujemy zwycięzcom oraz pozostałym uczestnikom finału!\nLongines FEI Jumping Nations Cup 2022


Aleksander Ścios: TRUDNO UWIERZYĆ W WYBORCZY CUD NAD WISŁĄ - Polish Club Online\nAleksander Ścios: TRUDNO UWIERZYĆ W WYBORCZY CUD NAD WISŁĄ\n16/05/2015 19/05/2015 Aleksander Ścios Felietony, Myśl, Polska1 comment\n16 listopada ubiegłego roku, chwilę po ogłoszeniu tzw. exit poll wyborcy PiS usłyszeli radosną wiadomość – „Prawo i Sprawiedliwość wygrało wybory samorządowe!”. „Sztab PiS triumfuje”, „PiS wygrywa niemal w każdej grupie wiekowej. Młodzi zdecydowanie wskazali na partię Kaczyńskiego”– głosiły „wolne media”, a Jarosław Kaczyński stwierdził: „Wygraliśmy! Wszystko jest możliwe!”\nPrzyszły kandydat opozycji w wyborach prezydenckich Andrzej Duda nie krył zadowolenia i w wypowiedzi dla wPolityce.pl uznał: „To piękny wieczór. Monopol, który miała Platforma, da się przełamać! Przede wszystkim to niesamowity dla nas, piękny wieczór. To pierwsze zwycięstwo od dawna, bo przecież to nasze zwycięstwo po długiej przerwie. Nie tylko jesteśmy bardzo szczęśliwi, ale dziękujemy tym wszystkim, którzy poszli do wyborów i zagłosowali na naszych kandydatów”.\nChwilę później, demokratycznym „sznytem” popisała się E. Kopacz:\n„My tych wyników nie będziemy kwestionować, nie będziemy mówić, że ktoś sfałszował wybory. Gratulujemy zwycięzcom, tym, którzy w tych wyborach byli od nas lepsi. Co nie znaczy, że wszystko jest dane na zawsze„.\nOstatnie zdanie tej wypowiedzi raczej umknęło uwadze rozemocjonowanych polityków opozycji. 16 listopada, na podstawie wróżby zwanej exit poll, PiS i wszystkie „wolne media” zgodnie wiwatowały z powodu „święta demokracji”.\nNastępnego dnia dowiedzieliśmy się, jak należy rozumieć zagadkową przepowiednię E. Kopacz. Schwytana w „pułapkę” exit poll opozycja została zmuszona do nagłej zmiany narracji i wkrótce łamy „wolnych mediów” zaroiły się od uwag dalece odbiegających od radosnej atmosfery: „Najbardziej skandaliczne wybory w III RP. Takich rzeczy nie widziano nawet w PRL…” – głosili „niezależni” publicyści po konfrontacji z faktami. „Nie krasnoludki, tylko ‘zielone ludziki’ sfałszowały wybory. Niestety było na to przyzwolenie władz” – grzmiał rzecznik Mastalerek, a J.Gowin dopowiadał „Jestem przekonany, że mogło dojść do masowego zafałszowania, czy nazwijmy rzecz precyzyjnie: sfałszowania wyborów”. Również prezes PiS nie miał wątpliwości, jak wyglądało „święto demokracji” III RP: „Muszą paść słowa prawdy. Te wybory zostały sfałszowane!” – ogłosił Jarosław Kaczyński z mównicy sejmowej. Padły też zapowiedzi konkretnych działań: „Przyjdzie moment, gdy pokażemy całkiem bezpośrednie dowody na fałszerstwa tych wyborów. Jest ich wiele”, „Chcemy audytu i nowych wyborów!, To szansa na obronę polskiej demokracji„, „Wykażemy na jaką skalę w Polsce fałszuje się wybory” –deklarowali politycy PiS.\nW raporcie przygotowanym przez posłów zasiadających w Zespole Parlamentarnym ds. Obrony Demokratycznego Państwa Prawa, znalazło się stwierdzenie – „Wybory samorządowe naruszają standardy demokratyczne i są niezgodne z wymogami instytucji UE, zasługują na ocenę niedostateczną”.\nSłuchając wówczas wypowiedzi niektórych polityków PiS, można było odnieść wrażenie, że opozycja nie uzna legalności wyborów i wezwie swoich zwolenników do ogólnopolskiego protestu:”Majdan byłby odpowiednią reakcją na obecną sytuację. III RP od początku była zarażona bakteriami gnicia” – twierdził prof. Legutko, zaś wiceprezes PiS Brudziński zauważył – „Nigdy nie było takiego społecznego oburzenia, jak teraz, gdy wyraźnie widać, że mamy do czynienia ze sfałszowanym wynikiem wyborów samorządowych”.\nPo kilkutygodniowej medialnej „burzy”, sprawa fałszerstw wyborczych została jednak definitywnie porzucona, a ostateczne reakcje opozycji dostosowano do „rady” udzielonej przez niezrównaną prof. Staniszkis – „Jarosław Kaczyński popełnia błąd. PiS powinno powtarzać: wygraliśmy! PiS powinno cieszyć się, że ma najwięcej młodych ludzi, że jednak wygrał. Pokazywać twarz triumfu, a nie twarz kogoś kto szuka dziury w całym, słusznie być może, ale to nie pomaga w kolejnej wygranej”. Ponieważ w podobnym tonie wypowiadali się opozycyjni „specjaliści od służb” („Radykalizowanie nastrojów sprzyja pozostaniu rządzących przy władzy”- ogłosił B. Święczkowski) – temat wygaszono i zepchnięto na margines.\nÓwczesny problem opozycji trafnie wyraził prof. Andrzej Nowak: „Stajemy wobec straszliwego dylematu. Albo uznamy się za głupców, którzy nie umieją skreślić poprawnie krzyżyka na kartce wyborczej, albo za podpalaczy, którzy chcą zniszczyć obywatelski konsensus”. Niestety, w tej logice wyraźnie zabrakło trzeciej opcji i wezwania, byśmy wreszcie stali się panami własnego losu i podjęli otwartą walkę z reżimowym determinizmem.\nPrzez kolejne miesiące narrację zdominował nastrój „oczekiwania na zwycięstwo” i nakaz „mobilizacji elektoratu”, a ktokolwiek próbował podważać partyjny optymizm lub przypominał o powinnościach i obietnicach PiS-u z okresu wyborów samorządowych, mógł liczyć na miano defetysty i „wroga opozycji”.\nZapytacie Państwo – po co przypominam o tych „nieprzyjemnych” wydarzeniach i powracam do dawno zapomnianych spraw? Robię to ze świadomością, że obecna sytuacja stanowi niemal wierną replikę ówczesnej gry i – ze względu na logikę owej kombinacji – musi zakończyć się porażką PiS-u.\nNarzędzie zwane exit poll i tym razem posłużyło do wywołania euforii środowiska opozycji i skutecznie wyciszyło podejrzenia o fałszowanie wyborów. Efektywność tego narzędzia opiera się na podstawowej znajomości zasad psychologii społecznej i założeniu, iż ten, kto przyjął już wiadomość o wygranej i widzi siebie w roli zwycięzcy, niełatwo rozstanie się z takim wyobrażeniem i nie zechce zrezygnować z przeżywania miłych chwil. Ubiegłoroczną kombinację zmodyfikowano jednak w taki sposób, że narzucona już opozycji wizja wygranej została ugruntowana tzw. oficjalnymi wynikami ogłoszonymi przez PKW.\nWprawdzie wynik ten jest wyraźnie symboliczny (0,99%) i wskazuje raczej na prognozę „wyrównanych” szans obu kandydatów, to przyjęta już narracja o „wielkim zwycięstwie” Andrzeja Dudy stała się powszechnie obowiązująca. Tak dalece, że zewsząd dobiegają zapowiedzi wygranej, a temat zagrożeń związanych z fałszerstwami został zepchnięty na drugi plan. Choć od dnia wyborów upłynęły już trzy dobry, próżno szukać raportów z partyjnego Korpusu Ochrony Wyborów, zaś doniesienia społecznego Ruchu Kontroli Wyborów mówią tylko o pojedynczych incydentach i „długiej liście nieprawidłowości”.\nNie sądzę, by miało się to zmienić. Zasada ograniczonego zaufania do reżimowych instytucji (chętnie podnoszona przez polityków PiS i publicystów „wolnych mediów) oraz doświadczenia z ubiegłorocznej farsy, wymagałyby odmowy uznania oficjalnych wyników PKW i podjęcia próby ich całościowej weryfikacji. Ludzie zaangażowani w RKW wykonali już kawał wyśmienitej roboty i zdobyte przez nich dane, byłyby zapewne wystarczające do przeprowadzenia takiego sprawdzianu. Jeśli wypadnie pozytywnie –wówczas partia pana Kaczyńskiego mogłaby ogłosić, że jej kandydat wygrał I turę wyborów. Tylko wyniki niezależne od ustaleń reżimu, mogłyby usprawiedliwiać obecną „strategię” PiS-u.\nCóż jednak, gdyby okazało się, że suma wszystkich „nieprawidłowości i incydentów” dowodzi sfałszowania wyniku podanego przez PKW? Tu zadziała zastawiona pułapka. Dziś nie sposób wyobrazić sobie sytuacji, w której opozycja informuje, że kandydat Duda nie jest jednak zwycięzcą i domaga się unieważnienia pierwszej tury. Dlatego nie tylko nie spodziewam się rzetelnego i całościowego raportu z przebiegu tego głosowania, ale uważam, że środowisko opozycji za żadną cenę nie zrezygnuje z uprawiania partyjnego optymizmu i skutecznie wyciszy głosy „niepoprawnych pesymistów”.\nPrzekonanie o możliwości odebrania prezydentury Komorowskiemu „potęgą karty wyborczej”, w równym stopniu wynika z zabobonu mitologii demokracji, jak z wiary w wyniki I tury i bajkowego zjawiska zwanego „przepływem elektoratu”.\nTo ostatnie wydaje się dość mocną przynętą i zostało ugruntowane przy pomocy prostego zabiegu wykreowania tzw. trzeciej siły, w osobie „antysystemowego” P. Kukiza. Z tego rozwiązania korzystano podczas wielu wcześniejszych wyborów. Skoro w roku 2011 opozycja gładko zaakceptowała trzecie miejsce „Ruchu Palikota” i jego „zaskakujący”, ponad dziesięcioprocentowy wynik, tym łatwiej przyjęła informacje o „niespodziewanie wysokim” poparciu dla muzyka -radykała. O ile w zdarzeniu sprzed czterech lat mogło chodzić o bezpieczne (poza podejrzeniem o fałszerstwo) wprowadzenie do Sejmu najbliższego sojusznika reżimu, o tyle cel obecnej kombinacji byłyby bardziej złożony.\nOgłoszenie, że P. Kukiz uzyskał ponad 20 procent głosów oraz przeświadczenie, jakoby walka o jego elektorat miała zdecydować o ostatecznym wyniku wyborów, zdominowało niemal całą uwagę środowiska opozycji i już ukierunkowało jej działania. „Wolne media” ochoczo uczestniczą w tej inscenizacji, a niektórzy z publicystów okrzyknęli nawet, że „Paweł Kukiz jest najważniejszą osobą w Polsce w maju 2015 roku. To on może zdecydować kto zostanie prezydentem”. Główny bohater umiejętnie podgrzewa te emocje i unikając jednoznacznych deklaracji poparcia (co umyka uwadze opozycji), kreuje ów elektorat na wyborczy „język u wagi”.\nPozwolę sobie wyrazić zarys spiskowej teorii i zapytam – jak zareaguje PiS, gdy wynik B. Komorowskiego w II turze zostanie powiększony o udział w owych 20 procentach Kukiza? Czy i jak wykaże oszustwo wyborcze, jeśli część tego elektoratu okaże się zwolennikami polityka Platformy? Ta ilość (ponad 3 miliony) głosów może stanowić najważniejszy „rezerwuar zapasowy” lokatora Belwederu. Niezwykle łatwy do użycia i zagospodarowania, ponieważ bajkowe opowieści o „przepływie elektoratu” skutecznie stłumią głosy nazbyt podejrzliwych obserwatorów.\nGdyby opozycja potrafiła zweryfikować oficjalne wyniki i udzieliła rzetelnej odpowiedzi na pytanie – ile osób naprawdę głosowało na Kukiza i jaki jest wynik I tury, wiedziałaby, czy i o co toczyć walkę. Zdając się na werdykt PKW i wchodząc w pułapki sondażowe, wydaje się uczestniczyć w grze, na którą nie ma najmniejszego wpływu.\nZ tym zaniechaniem wiąże się kolejne. Nie słychać bowiem zapowiedzi reakcji na ewentualne fałszerstwa podczas II tury wyborów. Nie wiemy, jak zachowa się wówczas PiS i jakie kroki podejmie. Nie znamy żadnego „planu awaryjnego” na wypadek takiego scenariusza. Zapowiedzi kierowania spraw do prokuratury bądź mnożenie sądowych protestów wyborczych, można włożyć między bajki. Jeśli żaden z ponad półtora tysiąca protestów z roku 2014 nie spowodował unieważnienia wyborów, tylko człowiek złej woli lub kompletny ignorant mógłby pokładać nadzieję w takich rozwiązaniach.\nMożna zatem przyjąć, że ogarnięta zwycięskim amokiem opozycja nie zdecyduje się na wyrażenie czytelnego komunikatu – jeśli wybory zostaną sfałszowane, uznamy je za nieważne, wezwiemy do ulicznych protestów i obywatelskiego nieposłuszeństwa. Będziemy zabiegać o nagłośnienie fałszerstw na arenie międzynarodowej i odmówimy jakiejkolwiek współpracy z uzurpatorem w Pałacu Prezydenckim.\nByć może nawet taka zapowiedź nie zniechęciłaby reżimu do „kreowania” wyniku wyborczego. Tworzyłaby jednak całkowicie inny, bliższy realiom III RP klimat, dawała gwarancje wyborcom uczestniczącym w II turze i wytyczała wyraźną granicę wiary w „zdobycze demokracji”.\nZródło: http://bezdekretu.blogspot.com/2015/05/trudno-uwierzyc-w-wyborczy-cud-nad-wisa.html , 13 maja 2015\nNa zdjęciu Andrzej Duda i Bronisław Komorowski przed II turą walki o Belweder. Fot. PAP / Wybor zdjęcia wg.pco\nPOLISH CLUB ONLINE, 2015.05.16\nTagi: Aleksander Scios fałszerstwa wyborcze Komorowski komunizm opozycja wybory\nWszystkie wpisy Aleksander Ścios\nJózef Wieczorek: Pakiet postulatów, czy PAKT ONych z ministerstwem\nRóżnorodność = białe ludobójstwo


Singielka – Wyprowadzka, poszukiwania dowodów i asystent Olgierda – streszczenia\nStreszczenia do końca tygodnia.\nMonika z Andrzejem wracają do domu. Niestety ich córeczka musi jeszcze zostać w szpitalu pod opieką lekarzy. Policja znajduje w samochodzie Tomasza narkotyki. Mężczyzna ponownie zostaje zatrzymany. Elka szuka sposobu na wyciągnięcie go z więzienia. Prosi o pomoc znajomego policjanta, który informuje ją, jakie zarzuty zostaną postawione Górskiemu. Elka nie może uwierzyć w to, co słyszy. Kris załatwił Natalii sesję zdjęciową do reklamy szamponu. Dziewczyna liczy na zdobycie nowego doświadczenia jako fotograf. Okazuje się jednak, że ma być modelką.\nElka wciąż szuka dowodów, które mogłyby oczyścić Tomasza z zarzutów. Jednak zeznania składane przez nią na policji, tylko pogarszają sytuację Górskiego. Krzysiek rozpoczął proces rekrutacji nowych pracowników. Jedną z kandydatek jest Iza. Tymczasem przed Elką otworzyła się możliwość przejęcia portalu „CO TAM?”. W domu Sławy pojawia się Olaf, asystent Olgierda. Natalia dostrzega w nim idealnego kandydata na modela do jej zdjęć. Okazuje się jednak, że jest on dla niej kimś więcej.\nPo awanturze ze Sławą, Olgierd ponownie wyprowadza się z domu. Ceremonia odnowienia ślubów stoi pod znakiem zapytania. Konrad namawia Elkę, by zgodziła się na przejęcie konkurencyjnego portalu. Dla dziewczyny jednak najważniejsze jest teraz ratowanie Tomasza. Idzie do Cezarego z nadzieją, że uda jej się wymusić na nim przyznanie do winy. Tymczasem w „CO TAM?” Krzysiek rozpoczął współpracę z nowym zespołem jako redaktor naczelny.\nKategorieSingielka TagiSingielka 186, Singielka 187, Singielka 188, Singielka 189, Singielka 190, Singielka 191, Singielka 192, singielka 193, singielka 194, singielka 195, singielka 196\n2 odpowiedzi do “Singielka – Wyprowadzka, poszukiwania dowodów i asystent Olgierda – streszczenia”\n21-11-2016 o 18:24\nChyba to Sława zemdlała po odkryciu prawdy o Olafie 😀\n25-11-2016 o 18:28\nTomasz oświadczy się Elce:\nPoprzedni wpisPoprzedni Na noże 13 – Streszczenie finałowego odcinka\nNastępny wpisNastępny Belfer – Co już wiemy po odcinku 9?


Jak raz jedna noc złego snu może dodać do zwiększenia masy ciała, utraty mięśni – Polish Artists\nJak raz jedna noc złego snu może dodać do zwiększenia masy ciała, utraty mięśni\nAuthor: admin September 1, 2018\nSkąpstwo tylko jednej nocy snu może mieć bardziej znaczące — i natychmiastowe skutki, oprócz uczucia osłabienia i apatii na następny dzień. Według nowego, małego nauki, kiedy ludzie forgo właśnie jedna noc ich zwykłego ilości snu, ich ciała doświadczają zmiany które mogli zwiększyć przyrost masy ciała i utratę mięśni.\nW badaniu, które zostało opublikowane dziś (aug. 22) w czasopiśmie Science zaliczki dla przemysłu naukowcy obserwowali zmiany w tkanki tłuszczowej i tkanki mięśniowej u 15 zdrowych młodych ludzi w odpowiedzi na utratę snu.\nPo tym, jak mężczyźni spędzili jedną noc, nie śpiąc, naukowcy odkryli oznaki, że tłuszcz i mięśnie odpowiedział przeciwstawne sposoby, powiedział główny Autor badania, Dr Jonathan Седернаес, pracownik naukowy oddziału endokrynologii w Północno-Zachodnim uniwersytecie Fajnberg school of medicine w Chicago. A mianowicie, organizm zwiększył swoją pojemność do przechowywania tłuszczu, podczas gdy szkieletowych mięśni wykazały oznaki zwiększenia siły przebicia.\nNie jest jasne, jak szybko te zmiany w tłuszczu i mięśni zdarzają się, kiedy sen jest zakłócony, lub http://polskiezdrowie-pl.pl jak mogą wpływać na metabolizm, jeśli utrata snu w dłuższym okresie czasu, niż jedna noc, obserwowana w badaniu, Cedernaes powiedział Live Science. Ale zmiany mogą pomóc wyjaśnić, dlaczego wcześniejsze badania wykazały związek między zmianami circadian rytmy i zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2 i otyłości, powiedział. Circadian zmiany rytmu mogą wystąpić, na przykład, u ludzi, którzy robią wymienną pracy lub tych, którzy z chronicznym zaburzeniami snu.\nSpać w centrum uwagi\nBadanie przeprowadzono w laboratorium snu Уппсальского uniwersytetu w Szwecji, gdzie Седернаес pracował w katedrze neurologii. Piętnaście zdrowych młodych mężczyzn, których średni wiek wynosi 22 lata, wzięło udział w badaniu, w którym wzięło udział śpiące w laboratorium próbek krwi i tkanek pobranych po każdej nocy. Wszyscy uczestnicy powiedzieli, że zwykle spali od 7 do 9 godzin na dobę.\nTak więc, w pierwszą noc badań mężczyźni powinni byli zrobić dokładnie to: spali w laboratorium snu około 8,5 godzin.\nAle na drugi dzień mężczyzny albo znowu normalnie zaśnięciem, albo byli “nocnego czuwania”, wzywając symulować reakcje organizmu na zmianę pracy lub bezsenność. W tym przypadku światło w pokojach uczestników przetrwał całą noc, i mężczyźni musieli pozostać w łóżkach i nie zasnąć w ciągu 8,5 godziny. Kilka tygodni później mężczyźni wrócili do laboratorium jeszcze na dwie noce, aby powtórzyć procedurę. Jedyna różnica była w tym, że na drugi dzień mężczyźni, którzy normalnie spali po raz pierwszy, byli nocnego czuwania i na odwrót.\nGdy badacze analizowali próbki tkanki tłuszczowej i tkanki mięśniowej, wzięte u mężczyzn po nieprzespanej nocy, zauważali zmiany w ekspresji Genu i białka. Zmiany te zapewniają devidence zwiększonego rozpadu mięśni szkieletowych i zwiększoną pojemność, aby utrzymać tłuszczu, w porównaniu z normalnym sen, powiedział Cedernaes. (Ekspresja Genu odnosi się do tego, włączony lub wyłączony gen.)\nJednym z mechanizmów prowadzących do zmian, które zaobserwowali naukowcy, mogą być wahania poziomu hormonów, w tym kortyzolu, hormonu wzrostu i testosteronu, powiedział Седернаес. Niektóre z tych zmian hormonalnych mogą również prowadzić do zmiany w circadian rytmach osoby, które mogą wyrzucić procesy metaboliczne organizmu z akcji, wyjaśnił.\nUzyskane wyniki wykazały również, że w przypadku chwilowej utraty snu białek mięśni szkieletowych mieli obniżoną zdolność używać cukru we krwi jako paliwa. To może wyjaśniać, dlaczego utrata snu z biegiem czasu może zmniejszyć zdolność człowieka kontrolować poziom cukru we krwi, co prowadzi do cukrzycy, powiedział Cedernaes.\nFrank Shire, neurolog i dyrektor programu medycznego Хронобиологии w Brigham i kobieta szpitalem Boston, który nie zajmował się badaniami, wysoko ocenił kompleksowe metody analityczne stosowane w badaniu. One pozwoliły uzyskać nowe wyobrażenie o istocie ograniczony snu na masy mięśniowej i tłuszczu, powiedział.\nNaukowcy odkryli zmiany w genach, które wpływają na circadian zegar w mięśniach i tłuszczu, a także тканеспецифические zmian metabolicznych drogach, powiedział Szer. Live Science.\nPrzyszłe badania są niezbędne do zbadania, w jakim stopniu obserwowane zmiany związane z ograniczeniem snu, a nie z nocnym oświetleniem mężczyzn, co również może mieć wpływ na circadian system w organizmie, powiedział Szer.\nZaznaczył, że badanie ma ograniczenia. Na przykład, to było małe badanie, w którym wzięło udział tylko młodzi Kaukaski mężczyźni, którzy kiedyś nie spałem całą noc. Wyniki powinny być również potwierdzone u kobiet i u osób w różnym wieku i różnych ras, a także u osób z otyłością i cukrzycą, powiedział Szer. Podobne metody analityczne powinny być również wykonane u ludzi po tym, jak oni badali kilka nocy sen ograniczenia, dodał.


W 2016 r. Polska nadal będzie beneficjentem netto z budżetu UE. Dostaniemy więcej, niż dajemy - sejm-rząd\nW 2016 r. Polska nadal będzie beneficjentem netto z budżetu UE. Dostaniemy więcej, niż dajemy\n07 stycznia 2016 08:23\nPonad 3,9 mld zł rząd przeznaczy na współfinansowanie projektów realizowanych wspólnie z UE/fot.Pixabay/\n- Polska składka do wspólnego budżetu Unii Europejskiej w 2016 r. wyniesie 19,2 mld zł - poinformowała posłanka Monika Wielichowska z PO podczas posiedzenia budżetowej komisji ds. UE.\nSkładka w 2016 r. wprawdzie wzrośnie (z 18 mld 164 mln zł do 19 mln 243 mln zł), ale wciąż stanowić będzie 1 proc. PKB czyli tyle samo co w latach ubiegłych. Wzrost ten wynika ze wzrostu gospodarczego kraju oraz zwiększenia budżetu UE o 6 mld euro.\n- Od czasów wejścia Polski do UE nasza składka systematycznie wzrasta. Od 5,8 mld euro, do 19,2 mld zł w 2016 mld zł. W tym roku UE przekaże Polsce 62 mld zł, nadal więc będziemy beneficjentem netto na kwotę ponad 43 mld – mówiła Monika Wielichowska.\nNa obsługę unijnych zobowiązań przewidziano środki, które zostały utworzone na wpłatę składki członkowskiej do budżetu UE. Wpłata składki jest pochodną ustaleń traktatowych. Wysokość środków rezerwowanych na ten cel ma charakter prognoz, opartych na budżecie UE.\nOstateczna wielkość spłat znana jest po uchwaleniu budżetu. Przy czym poziom wydatków UE może być zmieniony w trakcie danego roku.\nKatarzyna Kasperczyk, podsekretarz stanu w MF przypomniała, że projekt budżetu w części dotyczącej naszego członkostwa obejmuje wydatki na obsługę Komitetu ds. Europejskich, podróże zagraniczne związane z kształtowaniem i koordynacją współpracy międzynarodowej oraz obsługę prawną.\nLeszek Skiba, podsekretarza stanu w MF przedstawił programy rezerw celowych, z których największy na kwotę ponad 3,9 mld zł przeznaczony jest na współfinansowanie projektów realizowanych wspólnie z UE oraz refundowanie wydatków m.in. związanych z polityką rolną.\nPrzewidziano też rezerwę płacową: 28 mln zł na wynagrodzenia dla osób zajmujących się programami finansowanymi z budżetu UE.\nPiS PO rząd Ministerstwo Finansów Unia Europejska Leszek Skiba Monika Wielichowska Katarzyna Kasperczyk składka unijna


Super Luxury And Cozy Golden Apartments City Center - Warszawa\nSuper Luxury And Cozy Golden Apartments City Centerapartamenty - mieszkania\nObiekt Super Luxury And Cozy- Golden Apartments- City Center oferuje widok na miasto i położony jest w centrum miejscowości Warszawa. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Pałac Kultury i Nauki – niecały kilometr, Plac Piłsudskiego – 1 km.\nW naszej ofercie m.in.: całkowity zakaz palenia, zwierzęta domowe są akceptowane, pokoje rodzinne, parking przy ulicy, ogrzewanie, Możliwe wystawienie faktury, pokoje dla niepalących.\nW obiekcie obowiązuje zakaz organizowania wieczorów panieńskich, kawalerskich itp. Prosimy o wcześniejsze poinformowanie obiektu Super Luxury And Cozy- Golden Apartments- City Center o planowanej godzinie przyjazdu. Aby to zrobić, możesz wpisać treść prośby w miejscu na życzenia specjalne lub skontaktować się bezpośrednio z obiektem, korzystając z danych kontaktowych widniejących w potwierdzeniu rezerwacji.\nApartament 7 osobowy (1 łóżko podwójne, 1 łóżko podwójne, 2 łóżka pojedyncze, 1 rozkładana sofa - 70 mkw).\nOferta naszego partnera Booking.com BG.1391226


Już od wieków kobiety używały henny do farbowania włosów, to najstarsza i najzdrowsza metoda koloryzacji, jest całkowicie naturalna. Henna roślinna to barwnik, który uzyskuje się z z liści i pędów rośliny o nazwie LAWSONIA BEZBRONNA (w niektórych rodzajach henny dodawane są również wyciągi z innych roślin np. INDYGOWIEC, AMLA lub JATROPA w celu nadania hennie innych odcieni np. brązu ) zawiera wiele składników mineralnych, między innymi wapń, magnez, cynk, potas i żelazo, ponadto liczne enzymy błonnik, kwas linolowy i oleinowy oraz witaminy A, B, D. W cywilizacjach starożytnych była stosowana do leczenia łupieżu i ozdabiania ciała tatuażami Henna nie tylko nadaje włosom pięknego żywego koloru, ale równocześnie odżywia strukturę włosa, oraz skórę głowy. Pokrywa w 100 procentach siwe włosy, nadaje im blasku i sprężystości.\nMoja przygoda z henną zaczęła się parę lat temu, kiedy to bezskutecznie poszukiwałam sposobu na pokrycie siwych włosów. Ponieważ w wieku 26 lat miałam już siwe pasma, moje włosy były niemiłosiernie zniszczone farbami chemicznymi, dlatego też musiałam ścinać je na krótko, a zawsze marzyłam o długich. Wtedy przypomniałam sobie,ze moja babcia zawsze namawiała mnie na hennę, wtedy wydawało mi się to po prostu staroświeckie, teraz wiem, że to była bardzo mądra kobieta i wiedziała co mówi. Na początku wybrałam odcień miedzi, już po pierwszym użyciu wiedziałam,że to jest to i już nigdy nie powrócę do żadnych farb chemicznych. W końcu mogłam zapuścić włosy, w chwili obecnej są już poza ramiona, błyszczą w słońcu, są odżywione, zdrowe i ani śladu siwizny.\nJeżeli zdecydujemy już jaki kolor chcemy osiągnąć musimy wiedzieć, że możemy mieszać ze sobą różne odcienie. Nie bójmy się eksperymentować, efekty będą oszałamiające.\nPrzed hennowaniem musimy KONIECZNIE oczyścić włosów silikonów i innych pozostałości po różnego rodzaju kosmetykach do włosów (nawet jeśli używamy bezsilikonowych kosmetyków ), w tym celu myjemy włosy szamponem bez silikonu z dodatkiem sody oczyszczonej, ja daję pół łyżeczki do słoiczka i dolewam szampon, mieszam i tą mieszanką myję włosy. Dobrze jest powtórzyć tą czynność co najmniej dwa razy, jeden po drugim. Wtedy mamy pewność, że włosy są dokładnie oczyszczone.\nNiektóre źródła podają , aby przygotować mieszankę wieczorem i pozostawić ją w ciepłym miejscu na całą noc. Osobiście nigdy tego nie stosowałam, zawsze przygotowuję mieszanką na około pół godziny przed koloryzacją, następnie myję włosy podsuszam lekko i nakładam mieszankę. Przy krótkich włosach wystarczy na połowa proszku, ja zużywam mniej więcej 3/4. Resztę proszku zamykam szczelnie i pozostawiam w opakowaniu w ciemnym, suchym miejscu.(Ciekawostką jest, że jeśli przygotujemy zbyt dużą ilość mieszanki, możemy ją zamrozić, jednak tej metody nigdy nie próbowałam)\nPożądaną ilość proszku wsypujemy do miseczki ( NIE UŻYWAMY W CELU PRZYGOTOWANIA HENNY METALOWYCH MISECZEK !!!) do proszku możemy dodać parę kropli soku z cytryny, przy odcieniach rudości, mozemy dodać szczyptę cynamonu lub czerwonej słodkiej papryki. Ja dodaję cynamon, przyjemnie pachnie. W zależności od koloru henny temperatura wody do rozrobienia proszku może się różnić . Temperatura jest zawsze podana na opakowaniu i może być różna, przy odcieniach rudości tak jak w moim przypadku wynosi 80 stopni.\nWodę dolewamy ostrożnie i mieszamy, aby osiągnąć konsystencję gęstej śmietany. Mieszamy dokładnie,tak aby nie było żadnych grudek. Przyznam się, że parę razy mieszankę miksowałam mikserem i henna wyszła jak zwykle.\nMieszankę nakładamy na pasma włosów od czubku głowy, po nałożeniu pasmo po paśmie zawijamy włosy w kółeczko tworząc tak jakby koczek. Nakładamy hennę dokładnie tak aby pokryła wszystkie włosy. Zakrywamy czepkiem, lub woreczkiem i zawijamy w ręcznik, możemy też użyć zimowej czapki, jest wygodniejsza niż ręcznik i utrzymuje ciepło.\nMieszankę trzymamy na włosach od trzech do pięciu godzin, można nawet na całą noc. Producenci podają, że od pół godziny do trzech , ja uważam, ze im dłużej tym lepiej. Po dokładnym spłukaniu mieszanki, płuczemy na koniec włosy wodą z octem jabłkowym 3 łyżki stołowe na trzy litry chłodnej wody.\nMam nadzieję, że zachęciłam Was do tej zdrowej, ziołowej koloryzacji .


Ostatnia sprawa - Lee Child - ebook + audiobook + książka - Legimi online\nOstatnia sprawa ebook i audiobook\nCzas: 13 godz. 18 min\nLektor: Lee Child\n4,4 (103 oceny)\nWSZYSTKO GDZIEŚ SIĘ ZACZYNA.DLA REACHERA TYM MIEJSCEM JEST CARTER CROSSING.\nNa miejscu sprawą zajmuje się szeryf hrabstwa, Elizabeth Deveraux. Niestety, śledztwo nie posuwa się ani o krok. Czy piękna szeryf sama nie chce znaleźć zabójcy, czy to Pentagon rzuca jej kłody pod nogi?\nZdjęcia na okładce: Johnny Ring Photography (postać mężczyzny),© Agencja BE&W (postać kobiety), Akintevs/Shutterstock.com (samochód), Bearok/Shutterstock.com (tory)\nPamięci Davida Thompsona,znakomitego księgarza i drogiego przyjaciela,1971–2010\nLub równie dobrze z dwudziestoma: ARESZTUJCIE MNIE TERAZ.\nTrzymali się jakieś dwadzieścia metrów z tyłu, na tyle blisko, by nie stracić mnie z oczu, i na tyle daleko, żebym nie czuł na karku ich oddechów. Maksimum siedem minut między dowolnymi dwoma punktami budynku. Czułem się jak plaster wędliny w kanapce. Byłem pewny, że w pobliżu 3C315 lub w odległości, na jaką postanowili mnie dopuścić, czeka druga ekipa, ja zaś szedłem prosto na nich. Nie było gdzie uciekać ani gdzie się ukryć. Znalazłem się w kręgu D, po schodach dotarłem na trzecie piętro i właściwie tylko dla hecy zmieniłem kierunek obejścia na zgodny ze wskazówkami zegara. Minąłem promieniowy korytarz numer pięć, potem cztery. Po kręgu D kręciło się mnóstwo osób. Umundurowani pracownicy obojga płci ze stertami teczek w kolorze khaki i z pustym wzrokiem maszerowali dziarskim wojskowym krokiem. Było ich tak wielu, że musiałem schodzić im z drogi, wymijać i przepychać się do przodu. Większość obrzucała mnie spojrzeniami. Długie włosy i zarost budziły zdziwienie. Zatrzymałem się przy dystrybutorze, nachyliłem do kranika i łyknąłem wody. Ludzie mijali mnie w milczeniu. Zerknąłem do tyłu i ujrzałem, że moi czterej opiekunowie z DPS gdzieś się zgubili. Specjalnie mnie to nie zdziwiło, bo właściwie mogli sobie darować śledzenie. Wiedzieli, dokąd idę i o której mam dotrzeć do celu.\n– Zamknij za sobą drzwi – rzucił Frazer.\n– Spóźniłeś się – zauważył.\nMiał około metra siedemdziesięciu pięciu wzrostu i dziewięćdziesięciu kilogramów wagi. Szerokie bary, masywna klatka piersiowa, rumiana twarz, czarne włosy, po czterdziestce. W jego żyłach płynęła duża domieszka szkockiej krwi, przefiltrowanej przez żyzną ziemię stanu Tennessee, skąd pochodził. Jako młody chłopak był w Wietnamie, jako mężczyzna w średnim wieku nad Zatoką. Cały był upstrzony śladami z pola walki, które wyglądały jak wysypka. Był starego typu wojownikiem, ale na szczęście dla siebie poza strzelaniem umiał też się śmiać i rozmawiać. Właśnie dlatego trafił do Biura Łączności z Senatem. Jego wrogami byli teraz faceci trzymający kasę.\n– Masz przywidzenia – powiedział. – Wcale ich nie zgubiłeś. Jak mówiłem, o dwunastej przychodzi druga zmiana. Zjeżdżają się metrem, przez chwilę gadają o dupie Maryni i idą do sali odpraw, która mieści się na kręgu B. Wcale nie szli za tobą.\nNie odzywałem się. Przez chwilę mi się przyglądał, jego twarz powoli rozjaśnił uśmiech przechodzący w śmiech. Starał się nad nim zapanować, ale bezskutecznie. Głośny wybuch śmiechu zabrzmiał jak szczeknięcie lub kichnięcie i Frazer aż się odchylił i spojrzał w sufit.\n– Przepraszam. – Wciąż się śmiał. – Przypomniałem sobie pewne powiedzonko o facetach, którzy nawet nie zasługują na aresztowanie.\n– Plany były ogromne – mówił dalej Garber. – O ile wiem, budowę bazy rozpoczęto w tysiąc dziewięćset pięćdziesiątym. Pod względem wielkości mogła stać się drugim Fort Hood, w końcu jednak uznano, że leży za daleko na wschód od międzystanowej pięćdziesiątkipiątki i za daleko na zachód od sześćdziesiątkipiątki, żeby mógł być z niej pożytek. Trzeba kilometrami tłuc się po wąskich lokalnych drogach, żeby tam dojechać. A może politycy z Teksasu mają donośniejsze głosy od polityków z Missisipi. Tak czy inaczej, uwagę skupiono na Fort Hood, a baza Kelham poszła w zapomnienie. Do końca wojny wietnamskiej jeszcze jakoś funkcjonowała, ale potem przekształcono ją w ośrodek szkoleniowy komandosów. Tak jest do dziś.\n– Chodzi o niefortunną zbieżność w czasie. Janice May Chapman została zabita trzy dni po powrocie żołnierzy kompanii Bravo z kolejnej misji w Kosowie. Przylatują do Kelham prosto z zagranicy, bo baza ma własny pas startowy. Jak wspominałem, to bardzo duża baza. Dla zachowania tajemnicy lądują w nocy, po czym przez dwa dni są trzymani pod kluczem i uczestniczą w odprawach.\nCiuchy oddałem od razu do pralni, żeby nabrały bardziej zużytego wyglądu. Odzież nigdzie nie starzeje się szybciej niż w wojskowej pralni. Potem poszedłem na późny lunch do baru z hamburgerami, gdzie natknąłem się na Stana Lowreya, kumpla z żandarmerii. Wielokrotnie pracowaliśmy razem. Siedział przy stoliku nad tacą z żałosnymi resztkami półfuntowego hamburgera z frytkami. Wziąłem tacę z jedzeniem i wsunąłem się na kanapę naprzeciwko niego.\n– Plotki i pogłoski krążą – wtrąciłem. – Zbieżność czasowa daje pole do domysłów. A jak pan powiedział, mieszkańcy nie są głupi.\n– Jeśli natrafił pan na coś, o czym kapitan Riley mógł lub powinien wiedzieć wtedy lub obecnie, to natychmiast muszę o tym wiedzieć – oświadczył z naciskiem Frazer. – Cokolwiek by to było, jasne? Bezzwłocznie.\nNiecały kilometr od centrum miasta natknąłem się na knajpkę dla podróżnych i zatrzymałem się na śniadanie. Oczywiście zamówiłem kawę i jajecznicę. Czułem, że bez trudu wcielam się wizualnie i mentalnie w nową rolę i nie odstaję od reszty. W knajpce poza mną było sześć osób, sami mężczyźni po cywilnemu. Żaden z nich swym wyglądem nie spełniał standardów schludności, wymaganych przez regulamin wojskowy w celu zachowania jednorodności wizerunku sił zbrojnych. Wszyscy mieli na głowach czapki – ażurowe bejsbolówki z nazwami firm, zapewne dostawców sprzętu rolniczego lub ziarna siewnego. Zastanawiałem się, czy nie powinienem też zaopatrzyć się w taką czapkę. Nie wpadłem na to wcześniej, zresztą w konsumie niczego takiego nie było.\nPo półgodzinnym marszu dotarłem do skrzyżowania z takim właśnie drogowskazem. Przede mną rozciągała się pełna zieleni podmiejska dzielnica, co oznaczało, że za kierownicą dziewięćdziesięciu procent samochodów będą siedziały szacowne matrony, wracające do domów, a żadna z nich nawet na mnie nie spojrzy. Szanująca się kobieta nie wpuści do samochodu obcego mężczyzny, gdy do przejechania został jej kilometr czy dwa. Z kolei pójście dalej byłoby pozornym postępem w drodze do celu, rzekomą oszczędnością czasu. Lepiej tracić go, stojąc bezczynnie, niż spalać energię. Uznałem, że jeśli nawet dziewięć na dziesięć samochodów minie mnie obojętnie, to i tak najdalej za godzinę będę jechał.\nMiałem rację. Po dwudziestu minutach czekania zatrzymał się zdezelowany stary pick-up, którego kierowca poinformował mnie, że jedzie do składu drewna po drugiej stronie Germantown. Musiał się zorientować, że niewiele mi to mówi, bo wyjaśnił, że jeśli się z nim zabiorę, to wysadzi mnie za miastem, skąd będę miał jedną drogę do północno-wschodniej części stanu Missisipi. Wsiadłem i dwadzieścia minut później znów stanąłem na poboczu zakurzonej szosy, biegnącej prosto jak strzelił w pożądanym kierunku. Zatrzymał się starszy jegomość w równie starym osobowym buicku, którym przekroczyliśmy granicę stanu i pojechaliśmy sześćdziesiąt kilometrów na wschód. Potem napatoczył się gość w starym ciężarowym chevrolecie, którym wąską lokalną drogą przebyłem kolejne trzydzieści parę kilometrów na południe. Gość wysadził mnie na skrzyżowaniu z drogą, którą, jak mnie poinformował, powinienem dalej jechać. Zrobiło się późne popołudnie i słońce dość szybko wędrowało ku dalekiemu horyzontowi. Droga wiodła wśród niskich leśnych zarośli i ginęła w mrocznej oddali. Domyślałem się, że Carter Crossing leży przy niej jakieś pięćdziesiąt, sześćdziesiąt kilometrów dalej na wschód, co oznaczało, że do zakończenia pierwszego etapu misji – dotarcia na miejsce – zostało mi niewiele. Drugim etapem miało być nawiązanie kontaktu z lokalną policją, co mogło się okazać znacznie trudniejsze. Nie było żadnego powodu, żeby umundurowana władza zaprzyjaźniała się z przypadkowym trampem. Nie istniał żaden oczywisty mechanizm nawiązania kontaktu poza doprowadzeniem do aresztowania, to jednak od razu ustawiłoby naszą znajomość na niedogodnej płaszczyźnie.\nGliniarz nazywał się Pellegrino, zupełnie jak ta woda mineralna, ale do tego nie nawiązał. Pewnie w tej części Missisipi ludzie piją zwykłą kranówę. Właściwie nie było nic dziwnego w tym, że się zatrzymał. Małomiasteczkowi gliniarze są z reguły ciekawi obcych, którzy przybywają na ich terytorium, a najprostszym sposobem zaspokojenia ciekawości jest ich wypytanie, do czego Pellegrino natychmiast przystąpił. Podałem mu nazwisko i w minutę opowiedziałem zmyśloną historię. Oświadczyłem, że jestem byłym wojskowym i jadę do Carter Crossing szukać starego kumpla, który być może tam mieszka. Powiedziałem, że kiedyś kumpel służył w Kelham i mógł się tam zaczepić. Pellegrino nie miał w tej kwestii nic do powiedzenia. Na sekundę odwrócił głowę, zmierzył mnie od góry do dołu taksującym spojrzeniem, po czym powrócił wzrokiem do drogi. Był dość niski i tęgi; zapewne miał włoskie lub francuskie korzenie. Miał krótko przystrzyżone czarne włosy, oliwkową cerę i popękane żyłki po obu stronach nosa. Oceniłem, że jest między trzydziestką a czterdziestką, i pomyślałem, że o ile radykalnie nie ograniczy jedzenia i picia, może nie dociągnąć do sześćdziesiątki.\nSkończyłem swoją historyjkę i wtedy on się rozgadał. Na początku dowiedziałem się, że nie jest małomiasteczkowym gliniarzem i ściśle mówiąc, Garber się mylił. W miasteczku nie było policji. Carter Crossing leżało w hrabstwie Carter i władzę policyjną nad całym obszarem blisko tysiąca trzystu kilometrów kwadratowych sprawowało biuro szeryfa hrabstwa Carter. Tyle że na tym terenie poza Fort Kelham i Carter Crossing nie było nic więcej i dlatego biuro szeryfa właśnie tam miało siedzibę. W pewnym sensie Garber jednak miał rację. Niemniej Pellegrino nie był zwykłym gliniarzem, tylko jednym z zastępców szeryfa hrabstwa, i widać było, że jest z tego dumny.\n– A ilu mieszkańców ma hrabstwo Carter?\n– Jakieś tysiąc dwieście osób.\nPomyślałem, że to dość dużo, jak na trzech gliniarzy. Gdyby przyjąć tę proporcję w Nowym Jorku, musiałoby tam być o połowę mniej policjantów, niż jest.\n– Może jacyś smarkacze? Dla zgrywy – zasugerowałem.\n– Została zgwałcona. Stwierdził to lekarz, kiedy ją rozebrał i ułożył na stole. Inaczej trzeba by przyjąć, że w którymś momencie tak się rozbrykała, że szorowała gołym tyłkiem po żwirze. Ja tego nie kupuję.\n– Znał ją pan?\n– Z widzenia.\n– Tego nie wiemy. Pewnie ktoś z bazy. Tak podejrzewamy.\n– Zadawała się z nimi.\n– Skoro wasz śledczy ma zwolnienie, to kto prowadzi dochodzenie?\n– A wasz szef ma doświadczenie w kwestii zabójstw?\n– Tak naprawdę to szefowa. Szeryfem jest kobieta.\n– Ludzie ją wybrali. – W głosie Pellegrina słychać było rezygnację, jak w głosie kibica mówiącego o meczu przegranym przez ukochaną drużynę. Trudno, stało się.\n– A pan nie ubiegał się o to stanowisko?\n– Wszyscy się ubiegali. Poza śledczym, bo już wtedy miał kłopoty z nerkami.\nNa tym poprzestałem. Samochód trząsł na wybojach, opony głucho dudniły po wysmołowanym żwirze, jakby goniły resztką sił. Przedwieczorny blask na horyzoncie rozpłynął się, ustępując miejsca wieczornemu mrokowi. Reflektory samochodu rozświetlały najbliższe pięćdziesiąt metrów, dalej była tylko ciemna pustka. Droga biegła idealnie prosto, niczym tunel w gęstwinie drzew. Drzewa były pokręcone i rachityczne, jakby setki lat temu same zasiały się na leżącej odłogiem ziemi ornej i musiały ze sobą walczyć o każdy promień słońca i każdą drobinę soli mineralnych. Pojawiały się w światłach samochodu jak zatrzymane w kadrze. Na jednym z nich dojrzałem przybity kawał blachy, pełen rdzawych plamek w miejscach, gdzie złuszczyła się farba. Umieszczony na blasze napis reklamował hotel o nazwie Toussaint’s, wabiąc gości centralnym położeniem przy Main Street i pokojami o najwyższym standardzie.\n– Wybrali ją przez nazwisko – odezwał się Pellegrino.\n– Panią szeryf?\n– O niej mówimy, nie?\n– A czemu? Jak ona się nazywa?\n– Elizabeth Deveraux.\n– Ładnie – skrzywiłem się – ale nie ładniej niż, na przykład, Pellegrino.\n– Jej stary był tu szeryfem. W pewnych kręgach bardzo lubianym. Myślimy, że część ludzi głosowała na nią z poczucia lojalności albo myślała, że wciąż głosuje na starego szeryfa. Mogli nawet nie wiedzieć, że on nie żyje. W pewnych kręgach takie sprawy dość wolno docierają do świadomości.\n– Carter Crossing jest na tyle duże, żeby mieć jakieś kręgi? – spytałem.


Katar w ciąży – ile trwa i jak się go pozbyć? - injIT\nW czasie 40 tygodni trwania ciąży trzeba bardzo na siebie uważać, gdyż wiele schorzeń, zjawisk oraz produktów może zaszkodzić zdrowiu dziecka oraz matki. Największe szkody mogą przynieść wszelkiego rodzaju choroby, czy katar jest jedną z nich?\nJak radzić sobie z nieżytem nosa w ciąży?\nCo na katar – domowe metody\nCo na katar to pytanie zadawane przez panie w ciąży, gdyż przyjmowanie leków, które dostępne są bez recepty może przynieść pewne wątpliwości. Nie do końca wiadomo czy nie przedostaną się przez łożysko oraz w jaki sposób wpłyną na nienarodzonego maluszka. To dobry moment, żeby zwrócić uwagę, iż nie można przyjmować żadnych środków, leków oraz tabletek bez spotkania z lekarzem. W trakcie 9 miesięcy należy nawet uważać na witaminy, które w niewłaściwych proporcjach są w stanie wywołać negatywne skutki ubocze. Nieżyt nosa może stanowić największy problem w trakcie pierwszego trymestru, gdyż to właśnie wtedy odbywa się organogeneza. Przez pojęcie to rozumie się wykształcenie wszystkich niezbędnych do życia narządów wewnętrznych płodu. Istnieją również leki, które zabronione są przez cały czas trwania ciąży, jest to związane z tym, że mogą spowodować śmierć dziecka, albo jego zbyt wczesne przyjście na świat. Nieżyt nosa w ciąży powinien być leczony przy pomocy domowych metod, a dopiero później warto odwiedzić lekarza, oczywiście mowa o sytuacji, kiedy stan kobiety nie ulegnie poprawie.\nKiedy w trakcie ciąży pojawia się katar jest on przeważnie pierwszą oznaką nadchodzącego przeziębienia. Sączenie się wydzieliny z nosa może być początkiem poważnej infekcji, która później odbije się negatywnie na innych narządach, chociażby płucach. Co na katar, kiedy pod ręką dostępne są tylko domowe sposoby? Przede wszystkim należy sięgać po czosnek oraz cebulę, które znane są jako naturalne antybiotyki. Warto zdawać sobie sprawę, że nie powinno się ich gotować bądź smażyć, gdyż tracą wtedy znaczne ilości witamin oraz składników. Najlepiej zjadać je razem z kanapkami bądź jako dodatek do sałatek.\nW dalszej kolejności należy zaprzyjaźnić się z chrzanem, gdyż wykazuje on właściwości bakteriobójcze. Chrzan może być również zjadany. Witamina C dostarczana w formie owoców, warzyw, soków, herbaty z cytryną oraz soku z kiszonej kapusty także wpłynie pozytywnie na zmaganie się z katarem bądź pierwszymi oznakami przeziębienia. Sól morska oraz sól fizjologiczna mogą zostać wkraplane do nosa, gdyż one również nie odbiją się negatywnie na zdrowiu maluszka. Znaczna grupa kobiet decyduje się na inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych oraz ziół, gdyż przynoszą one natychmiastową ulgę.\nDlaczego nie wolno stosować przeterminowanych kosmetyków?


Zasady wsparcia rewitalizacji w ramach RPO WSL 2014-2020 - Aktualności - Związek Gmin i Powiatów Subregionu Centralnego Zasady wsparcia rewitalizacji w ramach RPO WSL 2014-2020 - Aktualności - Związek Gmin i Powiatów Subregionu Centralnego\n04.02.2016\tZasady wsparcia rewitalizacji w ramach RPO WSL 2014-2020\nZarząd Województwa Śląskiego z końcem grudnia 2015 r. przyjął dokument pn. „Zasady wsparcia rewitalizacji w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Śląskiego na lata 2014-2020”, który jest punktem wyjścia do uruchomienia procedury oceny programów rewitalizacji (PR).\nZwracamy się do wszystkich gmin, które opracowały już swój Program Rewitalizacji oraz nie planują wziąć udziału w konkursie dotacji dla gmin województwa śląskiego na opracowanie lub aktualizację programów rewitalizacji, do złożenia programu w celu umożliwienia Instytucji Zarządzającej RPO WSL 2014-2020 wymaganej weryfikacji jego cech i elementów określonych w Wytycznych Ministerstwa Rozwoju, jak i weryfikacji pod względem wymagań wynikających wprost z Programu Regionalnego.\nDopuszczamy złożenie dokumentu przyjętego już przez Radę Gminy bądź projektu PR planowanego do przyjęcia.\nW celu poprawnego złożenia PR do Urzędu Marszałkowskiego należy skorzystać z :\nPlatformy SEKAP (Systemu Elektronicznej Komunikacji Administracji Publicznej), dostępnej pod adresem www.sekap.pl\nze skrzynki podawczej e-PUAP (elektroniczna Platforma Usług Administracji Publicznej), dostępnej pod adresem www.epuap.gov.pl.\nW tytule/temacie dokumentu należy wpisać: „Ocena programu rewitalizacji gminy…. – Wydział Rozwoju Regionalnego”.\nZachęcamy też do śledzenia nowej zakładki REWITALIZACJA na stronie www.rpo.slaskie.pl, gdzie będą zamieszczane aktualne dokumenty i informacje w zakresie wsparcia rewitalizacji w ramach RPO WSL.\nPobierz plik DOCZasady wsparcia rewitalizacji\nZasady wsparcia rewitalizacji