Uzależnienie od alkoholu jako choroba - Blog - Ośrodek leczenia uzależnień Oaza\nStrona główna / Blog / Alkohol / Uzależnienie od alkoholu jako choroba\nUzależnienie od alkoholu jest definiowane w różny sposób. Niektórzy uważają je za zły nawyk, przejaw słabej woli, patologię społeczną, grzech. Część osób sądzi, że osoby uzależnione same fundują sobie swój los, że takiego dokonali wyboru. Myślą tak często same osoby uzależnione.\nWyżej wymienione poglądy są błędne lub tylko częściowo prawdziwe. Aby całościowo przyjrzeć się temu, czym jest alkoholizm, należy potraktować go w kategoriach choroby. Uzależnienie jest chorobą, gdyż można wyodrębnić określony, wspólny dla osób uzależnionych jej przebieg, skutki i objawy.\nZZA – Zespół Zależności Alkoholowej wg ICD10, czyli Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych, należy do zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania.\nChoroba zaczyna się bez świadomości osoby uzależniającej się. Może ona rozwijać się u różnych osób w różny sposób, powoli lub gwałtownie. Zawsze jednak powoduje destrukcyjne skutki we wszystkich sferach życia (psychiczne, fizyczne, społeczne, duchowe).\nUzależnienie od alkoholu jest chorobą o charakterystycznych objawach, aby postawić diagnozę u pacjenta należy stwierdzić w okresie ostatniego roku obecność co najmniej trzech objawów z poniżej wymienionych:\nsilna potrzeba lub przymus picia alkoholu,\ntrudności w kontrolowaniu rozpoczęcia lub zakończenia picia lub ilości wypijanego alkoholu,\nwystąpienie zespołu abstynencyjnego po odstawieniu lub zmniejszeniu dawki alkoholu, przejawiające się charakterystycznymi objawami alkoholowego zespołu abstynencyjnego lub przyjmowaniem tej samej (lub bardzo podobnej substancji) w celu zmniejszenia nasilenia lub uniknięcia objawów zespołu abstynencyjnego,\nobjawy tolerancji, takie jak zwiększanie dawki alkoholu w celu uzyskania efektów, które początkowo były wywołane przez przyjmowanie niższych ilości (skrajny przykład stanowią osoby uzależnione od alkoholu, które są w stanie wypić ilość alkoholu, która u osób nieprzyzwyczajonych mogłaby spowodować utratę przytomności lub śmierć),\nnarastające zaniedbywanie innych przyjemności lub zainteresowań, co jest jednym ze skutków częstego picia alkoholu – zwiększona ilość czasu poświęcona zdobywaniu alkoholu, jego piciu lub odzyskiwaniu równowagi po wypiciu alkoholu,\nkontynuowanie picia, a nawet doprowadzenie do długotrwałego picia alkoholu, pomimo oczywistych dowodów na występowanie szkodliwych skutków alkoholizmu dla organizmu, takich jak uszkodzenie wątroby na skutek intensywnego picia czy też obniżenie nastroju następujące po okresach picia dużych ilości alkoholu. Należy dołożyć starań w celu ustalenia, czy osoba pijąca jest lub będzie świadoma skutków fizycznych, psychicznych i społecznych swojego alkoholizmu.\nCharakterystyka alkoholizmu jako choroby\nUzależnienie od alkoholu ma cztery charakteryzujące cechy\nJest chorobą podstawową – nie stanowi jedynie objawu innych zaburzeń. To zażywanie środków uzależniających jest przyczyną poważnych problemów emocjonalnych, fizycznych itp. Dlatego oczekiwanie, że odkrycie i rozwiązanie innych problemów osobistych samo zlikwiduje chęć zażywania picia alkoholu jest błędne. Dla efektywnego rozwiązania tych problemów należy najpierw przestać pić i podjąć terapię w ośrodku terapii uzależnień, co pozwoli zająć się samym problemem uzależnienia, a nie jego skutkami (np. leczenie wątroby, szukanie pracy itp.).\nJest chorobą postępującą – w miarę kontynuowania picia stan zdrowia i funkcjonowanie we wszystkich sferach życia systematycznie się pogarsza Nie można zatrzymać rozwoju choroby, która postępuje i się nasila.\nJest chorobą chroniczną – tzn. nie można jej całkowicie wyleczyć. Można jedynie zatrzymać jej rozwój i złagodzić najdotkliwsze objawy. Podstawą do zatrzymania rozwoju choroby jest pełna abstynencja. Dla osoby uzależnionej nie ma powrotu do „bezpiecznego, kontrolowanego” picia. Jest to wynikiem utraty kontroli nad piciem, której nie można już odzyskać. Charakterystyczną cechą choroby chronicznej są pojawiające się jej nawroty. Podejmując leczenie można nauczyć się je rozpoznawać i zapobiegać im.\nJest chorobą śmiertelną – ponieważ jest chorobą postępującą i nieuleczalną, to jeśli w porę nie zostanie zatrzymana, doprowadzi do charakteropatii alkoholowej a w końcu do śmierci. Może to nastąpić z powodu wyniszczenia organizmu, zatrucia albo na skutek różnych wypadków spowodowanych nietrzeźwością.\nLeczenie alkoholizmu jako choroby\nRozumienie uzależnienia w kategoriach choroby o w/w cechach niesie z sobą również pewne istotne konsekwencje dotyczące leczenia. Po pierwsze, w pierwszej kolejności trzeba nauczyć się działań pozwalających zachować pełną abstynencję. Po drugie, choroby nie można wyleczyć a jedynie zaleczyć. Wymaga to więc od osoby uzależnionej ciągłej pracy nad sobą w celu trzeźwienia.\nCharakterystyka poznawczo-behawioralna osoby czynnie uzależnionej\nOsoby uzależnione nie uświadamiają sobie, nie dostrzegają lub nie biorą pod uwagę wpływu własnego zachowania na innych oraz wpływu innych na nich samych. Jedni nie potrafią zastanowić się nad konsekwencjami własnego postępowania, inni potrafią, ale celowo tego nie robią, tłumiąc wątpliwości i myśląc o czymś innym lub wykazując zachowanie kompulsywne.\nOsoby uzależnione wykazują brak rozeznania z zakresu rozwiązywania problemów, podejmowania decyzji i oceny konsekwencji własnego zachowania. Trudności te korelują z brakiem panowania nad impulsami i niezdolności do odraczania gratyfikacji, a wiec cechami, które upośledzają zdolność oceny sytuacji (myślenie przyczynowo – skutkowe) lub przeszkadzają w korzystaniu z niej.\nOsoby uzależnione nie dostrzegają i nie rozumieją związku między tym, co się z nimi dzieje, uwarunkowaniem własnych doświadczeń, np. nie dostrzegają związku między myślami i zachowaniami wynikającymi ze spożycia alkoholu a emocjami i innymi uwarunkowaniami, które te myśli i zachowania uruchamiają.\nSłabo rozwinięta zdolność oceny rzeczywistości przez osoby uzależnione\nNietrafnie postrzegają siebie, innych i to, co się wokół nich dzieje. Nie chcą stanąć twarzą w twarz z codziennymi problemami, unikają konfrontacji, uciekają od niej dosłownie lub na poziomie myśli. Trudno im oddzielić emocje od faktów, a pragnienia od potrzeb. Największą trudność sprawia im realistyczna ocena siebie, trudno im bowiem odróżnić rzeczywiste możliwości od aspiracji.\nUzależnieni często cierpią na deficyt umiejętności poznawczych, edukacyjnych i zawodowych potrzebnych do zarabiania na życie i funkcjonowanie w społeczeństwie. Brakuje im również podstawowych nawyków i postaw niezbędnych przy staraniu się o pracę lub świadczących o gotowości do podjęcia pracy. Ci zaś, którzy je mają, wykazują poważne upośledzenie społecznej gotowości do realizacji celów materialnych, wynikające z picia.\nCharakterystyka percepcyjna osoby uzależnionej\nNiska samoocena osób uzależnionych\nNie darzą one siebie szacunkiem i negatywnie oceniają swoje postępowanie moralno-etyczne oraz relacje rodzinne. Ta niska samoocena wiąże się nierozerwalne z antyspołecznym lub amoralnym zachowaniem, a często również z piciem i chroniczną niezdolnością do wypracowania produktywnego życia. Wielu już wcześniej, zanim zaczęło nadużywać alkoholu, zmagało się z niską samooceną. Mogły być wywołane przez doświadczenia z dzieciństwa i wieku dorastania, zaniedbanie, kłopoty szkolne, lęki społeczne, poczucie winy związane z niemożnością spełnienia oczekiwań wobec siebie i innych. Nie bez przyczyny alkoholizm jest uznawany za problem społeczny.\nSposób postrzegania samych siebie wyrasta z historii picia i częstokroć z trudnego dzieciństwa. Typowy wizerunek alkoholika, to społeczny dewiant (łobuz, wyrzutek, menel, zasikany pijak….) i ofiara życiowa, skrzywdzona osobiście i społecznie na skutek braku szans.\nCharakterystyka emocjonalna – alkoholik i jego zachowanie\nBrak tolerancji dyskomfortu\nOsoby uzależnione mają niski próg tolerancji na dyskomfort, mniejszą zdolność odraczania działań redukujących dyskomfort. Sposób redukcji jest często szkodliwy dla nich samych, innych i nieadekwatny społecznie. Mają problemy z powstrzymywaniem się od negatywnych reakcji, kiedy czują, że im ktoś czegoś odmawia, są zniecierpliwieni lub pobudzeni, albo czują się przez kogoś prowokowani, ponieważ słabo tolerują takie uczucia. Kłopoty z tolerancją pojawiają się także w reakcji na objawy fizyczne zespołu abstynencyjnego, typowe objawy chorobowe, zaburzenia nastroju, brak stymulacji, nudę.\nPoczucie winy i jego odmiany\nZe wszystkich emocji, jakie przeżywają osoby uzależnione, największe spustoszenie sieje poczucie winy. Jest ono ukierunkowane wobec nich samych, osób znaczących, społeczeństwa i społeczności terapeutycznej.\nDla wielu osób uzależnionych wrogość i złość były dominującymi emocjami wyrażanymi w rodzinie czy grupie. Były to jedynie formy ekspresji emocjonalnej. Złość, wrogość chronią przed innymi, bardziej niepokojącymi i nieprzyjemnymi emocjami, takimi jak lęk, poczucie krzywdy, rozczarowanie, smutek, czy miłość i przed koniecznością konfrontowania się z nimi.\nDysforia i zanik odczuwania emocji\nDysforia – zaburzenie emocji – charakteryzuje się utratą dobrego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Przejawia się w formie skarg somatycznych oraz mało wyraźnych ale uporczywych wahań nastroju i niezbyt silnej depresji. Osoby uzależnione doświadczają często utraty zdolności do odczuwania przyjemności – anhedonia. Nie potrafią cieszyć się z rzeczy, które kiedyś sprawiały im radość. Niektórzy mówią, że niczego już nie czują.\nUzależnieni często maja problemy z radzeniem sobie z emocjami bez względu na to, co je wywołuje. Dotyczy to także reakcji na czyjeś uwagi, zarówno negatywne, np. krytyka i pozytywne, np. czułość. Przejawiają też nieprawidłowe reakcje w odpowiedzi na stany stosunkowo neutralne takie jak nuda, niedobór stymulacji, stan ogólnego pobudzenia czy frustracja.\nAbstynencja a emocje\nPo odstawieniu środków odurzających emocje i wrażenia, a także rozmaite dolegliwości fizyczne odczuwa się zupełnie inaczej niż dotychczas. Utrzymując całkowitą abstynencję, osoby uzależnione mogą znów przeżywać całą gamę emocji – nie tylko radość i miłość, ale także złość, poczucie krzywdy, rozczarowanie, smutek i poczucie winy. Te nowe doświadczenia wzbudzają często niepokój i mogą paradoksalnie doprowadzić do rezygnacji z leczenia i powrotu do nałogu.\nCharakterystyka społeczna osób uzależnionych\nOsoby uzależnione przejawiają wiele zachowań i postaw zakłócających relacje z innymi, np. postawa roszczeniowa, brak odpowiedzialności i nieufność.\nZwiązana jest z nierealistycznymi oczekiwaniami związanymi z własnymi potrzebami i pragnieniami. Postawa taka związana jest także z nieodróżnianiem autentycznych potrzeb od chwilowych zachcianek, radzeniem sobie z niecierpliwością i frustracją oraz odraczaniem gratyfikacji i zapracowaniem sobie na nagrodę. Osoba taka nie potrafi zadbać o siebie i oczekuje, że inni coś mu dadzą.\nU alkoholików często pojawiają się problemy z odpowiedzialnością, konsekwencją i wywiązywaniem się z podjętych zobowiązań.\nErozja odpowiedzialności daje o sobie znać w sferze zobowiązań nie mających związku ze środkami zmieniającymi nastrój. U części osób picie alkoholu utrwala tylko istniejące od dawna wzorce nieodpowiedzialności. Często pojawia się brak gotowości do wywiązywania się z zobowiązań.\nNiekończenie rozpoczętych spraw\nOsoby takie pracują zrywami, pod wpływem chwilowego impulsu. Niektórzy nie nauczyli się nigdy systematycznie funkcjonować, ani na krótko, ani na długo. Problemy z odpowiedzialnością, konsekwencją i wywiązywaniem się ze zobowiązań są zarazem przyczyną i skutkiem picia.\nAby prawidłowo wypełniać obowiązki, trzeba posiadać umiejętności:\nrealistycznego oszacowania, ile to zajmuje czasu,\nile trzeba włożyć w to wysiłku,\nprzeprowadzenia realnej oceny sytuacji,\nodraczania gratyfikacji, cierpliwość,\nradzenia sobie z niepożądanymi emocjami – samokontrola emocji.\nBrak zaufania u osób uzależnionych\nProblem zaufania ma charakter złożony. Często źródło braku zaufania było związane z brakiem poczucia bezpieczeństwa, przemocą w rodzinie, brakiem odpowiednich wzorców w dzieciństwie czy negatywnym wpływem rówieśników. Większość zachowań związanych z zażywaniem, piciem, graniem – takie jak oszustwa, manipulacje, kradzieże, kłamstwa – hamują rozwój zaufania w jakiejkolwiek postaci. Osoby uzależnione często nie wierzą w bliskie związki, autorytety, systemy. Nie ufają też sobie. Brak im zaufania do własnych uczuć, myśli, decyzji, zachowań.\nNieleczony alkoholizm powoduje szereg powikłań psychiatrycznych oraz somatycznych. Poznaj psychiczne skutki choroby alkoholowej\nZespół objawów występujący po ciągu alkoholowym lub znacznym zmniejszeniu dawek wypijanego alkoholu. Typowe objawy to drżenie rąk lub całego ciała, wzmożona potliwość, nudności, wymioty, biegunka. Pacjent jest niespokojny, odczuwa lęk, nie może spać. Objawy te trwają z reguły do siedmiu dni. AZA może ulec powikłaniu i wtedy potrzebna jest natychmiastowa hospitalizacja, bowiem jest to stan bezpośredniego zagrożenia życia.\nJest to ostra psychoza. Rozpoczyna się w 2 – 4 dobie po ograniczeniu picia alkoholu. Pacjent jest niespokojny, niekiedy bardzo pobudzony, towarzyszy mu lęk, kontakt z nim jest zaburzony. występuje dezorientacja w czasie, miejscu i okolicznościach, omamy wzrokowe i słuchowe. Chory widzi małe i duże, ruchliwe zwierzęta, różne dziwne stwory, twarze i postacie. Obrazy te są zwykle kolorowe, bardzo realne. Często widzi i czuje chodzące po nim owady. Pisanym objawom często towarzyszy ciężki stan somatyczny, z wysoką gorączką i zaburzeniami gospodarki wodno-elektrolitowej oraz regulacji wegetatywnej.\nNazywana jest również „powikłaniem zespołu abstynenckiego”. Napady drgawek mogą wystąpić w dwóch przypadkach – z chwilą spadku stężenia alkoholu we krwi lub w jakiś czas po zaprzestaniu picia. Dzieje się tak, ponieważ długotrwałe spożywanie dużych ilości alkoholu powoduje zwiększenie progu dawkowego w organizmie. Przerwanie dostawy alkoholu do organizmu sprawia, że próg zostaje gwałtownie obniżony, co skutkuje napadami podobnymi do padaczkowych. Występuje utrata przytomności, uogólnione drgawki, mimowolne oddanie moczu, przygryzienie języka, po ataku z reguły obserwujemy zaburzenia świadomości takie jak senność lub stany pomroczne z zaburzeniami orientacji.\nZespoły urojeniowe – Zespół Otella, paranoja alkoholowa\nMogą wystąpić urojenia prześladowcze, niekiedy paranoidalne. W typowym obrazie chory śledzi partnera, szuka dowodów zdrady w rzeczach osobistych partnera, bieliźnie, torebce, telefonie. Każde zachowanie partnera może być dowodem na zdradę. Zachowania te eskalują, chory domaga przyznania się, niekiedy dochodzi do zachowań agresywnych wobec partnerki czy domniemanego kochanka, a nawet do zabójstwa.\nHalucynoza alkoholowa – ostra omamica\nCharakteryzuje się występowaniem halucynacji głównie słuchowych, imperatywnych, komentujących. Chory słyszy głosy, które mu grożą, rozkazy, przekleństwa pod swoim adresem. Omamom towarzyszy drażliwość, lęk, zaburzenia snu, obniżenie nastroju, dysforie. Zdarzają się zachowania agresywne i autoagresywne.\nPsychoza Korsakowa, główne objawy to zaniki pamięci tzw. świeżej, pokrytych konfabulacjami. Chory wypowiada treści przekonany, że są prawdziwe, są one z reguły dość prawdopodobne i osoby postronne mogą je uznać za prawdziwe. Jednak nie mają one nic wspólnego z rzeczywistością. Występuje często dezorientacja w czasie i miejscu, zafałszowane poznawanie osób. W około 20% przypadków psychoza Korsakowa przechodzi w głębokie otępienie.\nJest to zespół nabytych wskutek przewlekłego zatrucia alkoholem zaburzeń osobowościowych i tzw. Psychodegradacji. U osoby uzależnionej dochodzi do zmian metabolicznych i uszkodzenia Centralnego Systemu Nerwowego. Osoba taka ma spadek motywacji do działania, upośledzoną sprawność fizyczną, intelektualną, uczuciową. Następuje zubożenie życia społecznego.\nIstnieje kilka rodzajów tej charakteropatii, niektórzy twierdzą, że są to kolejne stadia degradacji osobowości charakteropatycznej. Począwszy od neurastenicznego, anankastycznego obrazu, po antysocjalny, socjopatyczny, który przechodzi w końcu w typowy zespół psychoorganiczny. Występujące zaburzenia lękowe, hipochondryczne, upośledzenie umiejętności planowania, przewidywania skutków swoich działań przeradzają się w egocentryzm, omnipotencję z zubożeniem uczuciowym, zwłaszcza uczuć wyższych. Pojawia się w konsekwencji prymitywizm, zostają zaburzone funkcje poznawcze i dochodzi do zachowań agresywnych.\nWyróżniamy dwa rozpoznania depresji alkoholowej, pierwotny alkoholizm z wtórną depresją i pierwotną depresję z wtórnym alkoholizmem. Objawy depresyjne mogą pojawić się w każdym stadium alkoholizmu. Zazwyczaj mijają do 4 miesięcy po zaprzestaniu spożycia alkoholu. Gdy towarzyszą organicznemu uszkodzeniu mózgu, z reguły przyjmują postać zespołu apatyczno – abulicznego i mają przewlekły charakter. Podstawowym objawem jest przygnębienie, smutek, niska samoocena, brak wiary w siebie, pesymizm, poczucie winy, próby samobójcze, brak umiejętności przeżywania przyjemności, zaburzenia snu, apatia, czasami lęk itd. Objawy te wymagają konsultacji psychiatrycznej i często włączenia leczenia przeciwdepresyjnego Depresja wpływa na alkoholizm a jednym ze skutków picia alkoholu jest depresję. Osoba z objawami depresyjnymi trudniej poddaje się leczeniu odwykowemu w ośrodku leczenia uzależnień oraz ma większe problemy w zachowaniu abstynencji. Skrajnym powikłaniem depresji jest próba samobójcza.\nLeczenie osoby uzależnionej od alkoholu dzieli się na trzy etapy: detoksykacja alkoholowa (odtrucie), terapia podstawowa i terapia pogłębiona. Jest to ogół zabiegów medycznych i psychologicznych, które umożliwiają osobie uzależnionej od alkoholu zauważenie problemu, mechanizmów uzależnienia i radzenie sobie z nimi w sposób konstruktywny.\nAutor: Kadra Oaza | Opublikowano: 2019-03-12 | Ostatnia aktualizacja: 18 czerwca 2019\nZespół napięcia pourlopowego


"Kozacka miłość" - odcinek 238 - STRESZCZENIE [06.12] | Radio ZET\n„Kozacka miłość” to nowa propozycja serialowa z ramówki TVP2. Jest to serial produkcji rosyjsko-ukraińskiej, rozgrywający się na przełomie XIX i XX wieku, na ukraińskiej prowincji. Główną bohaterką jest młoda Marysia Sotnyk, która dorasta w rodzinie bogatego Kozaka, otoczona tam troskliwą ojcowską miłością. Co wydarzy się w 238. odcinku serialu?\n„Kozacka miłość”, odc. 238 – STRESZCZENIE. Co się wydarzy w nowym odcinku serialu "Kozacka Miłość"? Kiedy będzie można obejrzeć nowy odcinek i o której godzinie? Streszczamy 238. odcinek serialu "Kozacka miłość" i przedstawiamy szczegółowe informacje dotyczące jego emisji.\n„Kozacka miłość”, odcinek 238 – STRESZCZENIE\nStreszczenie 238. odcinka serialu „Kozacka miłość” prezentuje się następująco:\nMarysia decyduje się wyznać prawdę Koźmie. Oboje decydują się jednak nie wtajemniczać Stiepana. Leźniow orientuje się natomiast, że jest zakochany, a Karasik czuje się już gotowy, by poprosić Gruszeńkę o rękę. Ona jednak w tym samym czasie zwierza się Goriuchinowi, że chyba zakochała się w Leżniowie. W tym samym czasie Fiodor zajmuje się szkoleniem początkujących Kozaków, a Stiepan kolejną noc spędza sam na sam w celi z Marysią.\nCzytaj także: HBO wyrzuciło do kosza majątek. Ile kosztował pilot anulowanego serialu w świecie "Gry o tron"?


Dangerous Driving ukaże się w kwietniu | Polygamia\nDangerous Driving ukaże się w kwietniu\n13.02.2019 Dominik Gąska\n"Duchowy następca Burnouta".\nStudio Three Fields Entertainment poinformowało, że jego kolejna gra – Dangerous Driving – ukaże się 9 kwietnia tego roku. Tytuł, mający być duchowym spadkobiercą Burnouta, zaoferuje tryby rozgrywki, które rozpozna każdy fan klasycznych odsłon tej serii (a więc wyścigi Takedown, Eliminator oraz tryb Road Rage).\nGra ukazać ma się na PC, Xboksa One i PlayStation 4. Warto zaznaczyć, że na komputerach osobistych gra będzie sprzedawana za pośrednictwem Epic Games Store – tylko taka informacja pojawia się w notce na stronie developera. Można więc spokojnie zakładać, że to kolejna gra na wyłączność tej platformy.\nDangerous Driving to już czwarta gra Three Fields Entertainment (nie licząc prostej strzelanki na VR-a, ale kogo obchodzą gry na VR-a). Studio, założone przez ojców Criteriona (czyli twórców wspomnianego Burnouta właśnie), ciągle czeka na swój wielki sukces.\nW swojej pierwszej grze, Dangerous Golf, chcieli przewrotnie uciec od swoich samochodowych korzeni, proponując zręcznościowego i opartego na rozwałce golfa. Nikogo to nie obeszło. W drugiej postanowili więc skręcić trochę bardziej w stronę tego, na czym dobrze się znają i stworzyli Danger Zone – czyli tryb destrukcji z Burnoutów w formie pełnoprawnej gry. I znów – nikogo to nie obeszło.\nO tym, że w ogóle był Danger Zone 2, dowiedziałem się z Wikipedii dopiero pisząc ten artykuł.\nTym razem wygląda na to, że szefostwo Three Fields Entertainment postanowiło po prostu wyrzucić ręce w powietrze i zrobić to, czego najwyraźniej ludzie od nich naprawdę oczekują. Ciekawe, czy faktycznie.\nModel zniszczeń raczej ubogi – auta nawet nie składają się w harmonijkę. 😉\nno w koncu 🙂


7 dni wakacje aktywne w Hotelu Niemcza Wino & SPA*** CHILL & GRILL dla rodziny (2+1, dziecko do 3 lat) | Wycieczki i produkty regionalne Dolnego Śląska\nStrona główna / Bon Turystyczny / Bon Dolny Śląsk / 7 dni wakacje aktywne w Hotelu Niemcza Wino & SPA*** CHILL & GRILL dla rodziny (2+1, dziecko do 3 lat)\n7 dni wakacje aktywne w Hotelu Niemcza Wino & SPA*** CHILL & GRILL dla rodziny (2+1, dziecko do 3 lat)\n7 dniowy ( 6 noclegów) pobyt dla 2 rodziców z dzieckiem w wieku do 3 lat w nowoczesnym Hotelu Niemcza Wino&SPA***\nWakacje dla aktywnych! Skorzystaj z naszej oferty dla stałych gości i odpocznij w Hotelu Niemcza Wino & SPA. Z\nnoclegi w pokojach Standard, ( dziecko z rodzicami lub na dostawianym małym łóżeczku)\npakiet dostępny jest już od 26.06 i trwa do 05.09!\nDla gości korzystających z pakietu wakacyjnego przygotowaliśmy kilkanaście dni grillowania w Altanie Biesiadnej w hotelowym parku ze starodrzewiem – grillowane mięso i warzywa, słońce, leżaki, zimne piwo… potrzeba coś więcej?\nWybierasz dowolny dzień grillowania – w ramach pakietu, bierzesz udział w Wielkim Grillowaniu.\n– rezerwacji jazd Gość dokonuje we własnym zakresie z wyprzedzeniem pod numerem tel.: 663 935 501 informując, że rezewacja dotyczy Gościa Hotelu NWiS,\nilość 7 dni wakacje aktywne w Hotelu Niemcza Wino & SPA*** CHILL & GRILL dla rodziny (2+1, dziecko do 3 lat)\nKategorie: Bon Dolny Śląsk, Bon Turystyczny, Bon ziemia kłodzka, Ziemia kłodzka Tagi: 2+1, 7 dni


Naciek Zapalny - Styl\nJesteś tu: Kobieta Styl » naciek zapalny\nArtykuły na temat: naciek zapalny\n...(łac. Erysipelas) to zakaźna choroba skóry wywoływana przez bakterie: zwykle paciorkowce, rzadziej gronkowce. W odpowiedzi na obecność drobnoustroju w tkankach rozwija się stan zapalny - powstaje naciek(...) zapalnym naczynia limfatyczne. Zmiana jest wyjątkowo bolesna. Kształt miewa różny, a jej wielkość dochodzi nawet do kilkunastu centymetrów. Diagnoza Rozpoznanie róży stawia się na podstawie...\nHashimoto z Uniwersytu Kiusiu w Fukuoce. Badając próbki tkanek gruczołu tarczowego, zauważył w nich objawy "jałowego"- tj. bez wirusów i bakterii - zapalenia z naciekami dużej ilości limfocytów (rodzaj(...) (tyroksyny) i T4 (trójjodotyroniny). Zalicza się je do grupy schorzeń z autoagresji, zwanych autoimmunologicznymi. W tych chorobach organizm atakuje sam siebie, wytwarzając stan zapalny we własnych...\n...łojowych i powstawaniem zapalnych guzów i nacieków, rozprzestrzeniających się czasem na powieki i oczy). Poszczególne rodzaje trądziku różowatego mogą być wywoływane przez różne czynniki: stres, smog(...) prozdrowotnym i przeciwzapalnym, odżywią ją, uelastycznią i zauważalnie poprawią jej stan. Tekst powstał we współpracy z marką Pharmaceris.\n...zdrowej tarczycy obraz jest jednorodny, a u pacjentów z hashimoto tę jednorodność traci. Widoczne są jaśniejsze miejsca, tzw. ogniska hypoechogenne. To nacieki zapalne czy zwłóknienia prowadzące do...\n...na oczach, które rosną i zmieniają kolor. Wątpliwości powinny wzbudzać również powstające nacieki zapalne, tworzące się sieci naczyń krwionośnych, a także uczucie bólu. Wczesne wykrycie choroby daje...\n...błędem jest stosowanie jedynie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, bo nie hamuje to rozwoju choroby, tylko pozwala jej się rozwijać. RZS choroba autoimmunologiczna Reumatoidalne zapalenie(...) niszczyć, a powstający przewlekły stan zapalny doprowadza do uszkodzenia stawów, tkanek i narządów. Proces zapalny zaczyna się od błony maziowej stawów, która ulega pogrubieniu i obrzękowi, następnie...\n...naciekami. Trądzikowi różowatemu sprzyjają przewlekłe choroby przewodu pokarmowego, np. zakażenie bakterią helicobakter pylori. Zlikwidowanie jej łagodzi jego przebieg i ułatwia leczenie. Trądzik różowaty...\nT w połączeniu z alergenem wywołują takie schorzenia, jak gastroenteropatia z obrzękami czy zespół Heinera (nacieki płucne). Najtrudniejsza do rozpoznania jest reakcja alergiczna po aktywacji limfocytów...\n...z doustnymi niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi. Znane jest także zjawisko występowania bólu w odpowiedz na nadużywanie leków przeciwbólowych. Z tego powodu w przypadku chronicznego bólu stosuje się(...) skuteczne w takich przypadkach, jak stany zapalne ścięgien, torebek stawowych, więzadeł, mięśni i stawów. Diklofenak jest niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym powszechnie stosowanym miejscowo, dobrze...\n..., oczyszczająco i ściągająco. Jednocześnie w zmienionych patologicznie tkankach następuje poprawa mikrokrążenia, co sprzyja szybkiemu wchłanianiu się wysięków i nacieków w ogniskach zapalnych. Zmniejsza się ilość(...) dziąseł w dobrej formie. Alarm! Stan zapalny! W naszej jamie ustnej żyją miliardy nieproszonych lokatorów, reprezentujących blisko 500 gatunków bakterii, mniej lub bardziej zjadliwych. Bakterie te...


Kiedy atakują grzyby : Weranda Country\nGrzyby na liściach RDZA – pomarańczowe lub rdzawe skupienia zarodników – często na berberysie, brzozie, chryzantemach, gruszy, porzeczkach, różach, śliwach, warzywach\nNajbardziej ucierpiały róże, lawendy, berberysy. Teraz, późnym latem, grzyby mogą atakować astry, dalie i nawłocie. Jak przed nadchodzącą jesienią pomóc roślinom? Nieustannie trzeba je oglądać i sprawdzać, czy na liściach i pędach nie pojawiły się niepokojące zmiany. Ale jak poznać, czy mamy do czynienia ze szkodnikami, czy też z chorobą wywołaną przez grzyby?\nJeśli nawet pod lupą nie widzimy owadów, larw, pajęczynek, a roślina ma brązowe pędy lub plamy na liściach, możemy przypuszczać, że to grzyb. Warto jednak pokazać chory liść w sklepie ogrodniczym.\nNamawiam też, aby mieć pod ręką książki o chorobach i szkodnikach roślin ozdobnych i samemu postawić diagnozę. Chore owoce zbieramy i głęboko zakopujemy, chore pędy wycinamy. Najlepiej je spalić, żeby zniszczyć zarodniki grzybów. Zdarza się, że trzeba usunąć całą roślinę z ziemią.\nCebula, czosnek i skrzyp\nTeraz dopiero można leczyć. Do wyboru mamy skuteczne preparaty chemiczne, które kupimy w sklepie ogrodniczym. Zazwyczaj wystarczą 2–3 opryski co 7–10 dni. Trzeba przestrzegać podanych z tyłu proporcji i, uwaga, koniecznie wkładać maskę i rękawice, bo środki są toksyczne. Rośliny opryskujemy wieczorem. Zwykle wtedy cichnie wiatr, a powietrze wraz z rozpylonymi kroplami preparatu opada w dół. W ciągu dnia mamy sytuację odwrotną, więc część lekarstwa tracimy. Zamiast stosować chemię, można kupić preparaty ekologiczne.\nSą to Grevit i Biosept – wyciągi z owocu grejpfruta, Bioczos – z czosnku oraz Biochikol, który zawiera chitynę ze skorupiaków morskich. Ten szczególny preparat tworzy powłokę zabezpieczającą rośliny i owoce przed wnikaniem i rozwojem zarodników grzybów. Skuteczne są domowe sposoby. Bez problemu zrobimy przecież wywar z czosnku, cebuli czy skrzypu. Opryskujemy nim rośliny i ziemię co tydzień lub dwa do końca października.


Elegancki, bezdotykowy masażer łechtaczki sterowany smartfonem | najlepsze opinie i cena ✅ Sklep erotyczny erotic-med.pl Kraków\n» Elegancki, bezdotykowy masażer łechtaczki sterowany smartfonem\nElegancki, bezdotykowy masażer łechtaczki sterowany smartfonem\nKod produktu: E31129\nKupiło/oceniło: 64 osób 4.950275625\nNiezwykły masażer sterowany za pośrednictwem smartfona, wyposażony w funkcję stymulacji bezdotykowej.\nProdukt posiada niewielkie rozmiary, dzięki czemu z łatwością mieści się w ręce, co ułatwia jego użytkowanie, dodatkowo bez trudu można ukryć go w bagażu podręcznym lub torebce.\nPiękny, estetyczny design nadaje masażerowi uniwersalny wygląd, a złote detale podkreślają jego ekskluzywny charakter. Produkt jest dyskretny oraz łatwy w utrzymaniu.\nUrządzenie dedykowane jest do masażu łechtaczki, może być jednak wykorzystywane jako subtelny stymulator do brodawek sutkowych lub całego ciała. Opatentowana technologia Air-Pulse umożliwia wytworzenie strumienia powietrza, stwarzając możliwość delikatnej, bezdotykowej stymulacji.\nkolor: czarny (masażer występuje również w kolorze białym).


Renault i "Święty Graal" elektryfikacji - Moto - Bankier.pl\nRenault i „Święty Graal” elektryfikacji\nIntensywnie pracujemy nad bateriami na elektrolit stały, ponieważ mają potencjał do zrewolucjonizowania rynku motoryzacyjnego. Dlatego nazywamy je „Świętym Graalem” elektryfikacji – powiedział PAP szef ds. samochodów elektrycznych koncernu Renault Gilles Normand.\n„Razem ze start-upami bardzo ciężko pracujemy nad bateriami nowej generacji. Jednym z założeń przyświecających inżynierom jest zdecydowane ograniczenie zależności od kobaltu, a nawet jego wyeliminowanie. Myślę, że jest szansa, iż takie ogniwa pojawią się ok. 2024 – 2025 roku” – ocenił Normand na marginesie salonu samochodowego w Genewie. Dodał, że jednym z podmiotów, który uczestniczy w badaniach jest start-up Ionic Material. Pracuje on m.in. nad specjalnymi polimerami.\n„Obecnie korzystamy z technologii NMC (Nikiel, Mangan, Kobalt) w średniej skali 6:2. Jest jednak szansa, aby osiągnąć 7:1, czyli stopniowo poprawiać mieszankę chemiczną, ograniczając wykorzystanie kobaltu przy jednoczesnym ulepszeniu wydajności” – tłumaczył Normand, zwracając jednocześnie uwagę, że baterie litowo-jonowe mają nadal potencjał rozwojowy. „Jednak następnym krokiem są baterie na elektrolit stały, z którymi wiążemy duże nadzieje. (…) Ich zastosowanie może znacznie obniżyć cenę samochodu elektrycznego” – dodał.\n„Takie ogniwa są bardziej odporne na temperatury, a to już bardzo duża zaleta. Przy rosnących rozmiarach baterii ludzie chcą coraz szybciej je ładować, to przekłada się na wzrost ich temperatury i wymaga chłodzenia. Przy obecnych bateriach tracimy bardzo wiele na obniżanie ich temperatury. W przypadku elektrolitu stałego nie musimy tego robić – to ogromna korzyść. Są też bardziej kompaktowe, dlatego można zmagazynować więcej energii w takiej samej jednostce objętości. Na koniec łatwiej się ładują i są zwyczajnie bezpieczniejsze” – wyliczał szef oddziału Renault ds. samochodów elektrycznych. Zwrócił uwagę, że podczas ciężkiego wypadku nawet uszkodzona bateria jest zdolna do dalszej pracy.\nBankier.pl/Moto » Wiadomości » Renault i „Święty Graal” elektryfikacji


Niemcy będą masowo tankować w Polsce? Tamtejsze stacje boją się takiego scenariusza - WP Finanse\nBranżowe stowarzyszenie z Niemiec obawia się, że obniżenie podatku paliwowego w Polsce popsuje interes niemieckim stacjom paliw. Organizacja przewiduje, że niemieccy kierowcy będą tankować nie w kraju, a za granicą. "Każdy, kto może i ma ochotę, pojedzie do Polski" — uważa szef stowarzyszenia.\nDla stacji benzynowych po niemieckiej stronie wzrost turystyki paliwowej może mieć katastrofalne skutki — uważa szef niemieckiego stowarzyszenia. Źródło: East News, fot: Wojciech Strozyk/REPORTER\nNiemieckie stowarzyszenie stacji paliw Północny-Wschód zrzesza około 300 stacji benzynowych w Berlinie i wschodnich landach. Organizacja poważnie obawia się skutków obniżenia podatku paliwowego w Polsce, które nastąpi od 1 lutego. Zdaniem jej przedstawicieli obniżka spowoduje wzrost turystyki paliwowej z Niemiec do Polski.\nDla stacji po niemieckiej stronie może to mieć katastrofalne skutki — twierdzi szef stowarzyszenia.\nW rozmowie z agencją dpa Hans-Joachim Ruehlemann wskazywał, że różnica w cenach paliw już jest poważna.\nCena benzyny E10 za litr wynosi obecnie około 1,74 euro, a w Polsce jest to równowartość 1,22 euro. Gdyby Polska obniżyła podatek na olej napędowy i benzynę, dałoby to kolejne dziesięć centów. "Każdy, kto może i ma ochotę, pojedzie do Polski" — przewiduje Ruehlemann.\nStowarzyszenie domaga się od koncernów naftowych wyższej prowizji za litr paliwa dla operatorów stacji benzynowych. Jak podał Ruehlemann, wynosi ona od 1 do 1,2 centa za litr. Jego zdaniem w obecnych okolicznościach to zdecydowanie za mało.\nSzef niemieckiego stowarzyszenia uważa, że dla stacji benzynowych po niemieckiej stronie wzrost turystyki paliwowej może mieć katastrofalne skutki, bo coraz więcej kierowców przyjeżdża do Polski, by zatankować paliwo. Nawet z Berlina. "A im bliżej polskiej granicy znajdują się stacje benzynowe, tym większe straty w sprzedaży" — twierdzi Ruehlemann, który sam prowadzi stację benzynową.\nPrzyznaje, że stacje benzynowe zarabiają również na oferowaniu dodatkowych usług, takich jak sprzedaż kawy, przekąsek czy prasy. Ale jeśli klienci kupujący benzynę nie przyjeżdżają, te przychody również przepadają — wskazuje.


Sylwester 2018/2019 na Słowacji, Sylwester 2018 na Słowacji, Nowy Rok 2019 na Słowacki w Smokovcu, Sylwester 2018 z balem na Słowacji, wellness centrum, Słowacja, Sylwester 2018/2019, Sylwester, Sylwester z balem, Sylwester ze SPA, Biuro Podróży Ecotravel\nw naszej ofercie: 15445 imprez, 17294 terminy!\nBilety Promowe (17) Obozy i Kolonie Letnie 2019 (8333) Obozy Zimowe i Zimowiska 2019 (73) Oferta Specjalna (11) Imprezy Integracyjne (162) Wczasy Świąteczne (49) Oferty Świąteczno-Sylwestrowe (6) Pielgrzymki (17) Wycieczki Egzotyczne i Wyprawy (825) Rejsy Wycieczkowe (1) Sporty Ekstremalne i Trekkingi (3) Sylwester 2019/2020 (114) Wczasy (883) Wczasy Zdrowotne i SPA (138) Weekendy (965) Wycieczki 1-dniowe (264) Wycieczki Kilkudniowe (273) Wycieczki Objazdowe (5963) Wycieczki Szkolne (1389) Zielone Szkoły (1092)\nSylwester 2018 na Słowacji, Nowy Rok 2019 na Słowacki w Smokovcu, Sylwester 2018 z balem na Słowacji, wellness centrum\nSłowacja › Strbske Pleso\nSylwester 2018/2019 › Sylwester , Sylwester z balem , Sylwester ze SPA\nnajwiększy i najczęściej odwiedzany ośrodek narciarski w Tatrach Wysokich. SKI CENTRUM PARK SNOW - trasy zjazdowe ilość/długość: 9/7,36 km, ilość wyciągów/kolejek linowych: 3/3, wysokość nad poziomem morza: 1376-1860 m n.p.m., przepustowość: 6000 osób/godz. oraz ponad 20 km tras do uprawiania narciarstwa biegowego. Całkowita długość tras zjazdowych wynosi 7,36 km. Nowością jest nowa, 6-miejscowa kolejka linowa i trasa zjazdowa Furkotka o długości 1200 + 600 m. W Ośrodku znajduje się najwyżej położona, sztucznie śnieżona trasa narciarska na Słowacji, pozostałe trasy są również sztucznie zaśnieżane. Jest również serwis narciarski, wypożyczalnia nart i szkółka narciarska.\ndziecko 3-15 lat\ndziecko 3-15 lat / dostawka\nMożliwość dłuższych pobytów - kalkulacja na zapytanie\nOpłata za psa : Dopłata 188 PLN\nOpłata za niewykorzystane miejsce : Dopłata 136 PLN\nobiekt po remoncie. Położony w leśnym zaciszu przy małym jeziorku Nove Pleso.\nbasen z masażami oraz brodzik dla dzieci, Wellness Świat (basen, gabinety masażu, jacuzzi, sauny), kawiarnia, jadalnia, bilard, tenis stołowy, siłownia, kijki Nordic Walking, kącik dziecięcy, wielofunkcyjne boisko, kort tenisowy, taras widokowy. Parking przy hotelu niestrzeżony – niepłatny.\n- Pokoje 1, 2, 3 os. z łazienką, TV, tel., radio.\n- Do najbardziej znanego turystom jeziora Strbskie Pleso - spacer ok. 10 minutowy.\n- Opłata za psa 47 PLN / dzień, za niewykorzystane miejsce w pokoju 2-osobowym 34 PLN / dzień.\n- Pokój 1-osobowy – bez dopłaty.\n- Dzieci do lat 3 bez świadczeń – gratis.\n- UWAGA PROMOCJA !! – 1 dziecko do lat 8 na dostawce lub na wspólnym spaniu z 2 os. dorosłymi w pokoju – GRATIS.\n- Taksa klimatyczna płatna na miejscu.\n30% zniżki na kryty lub odkryty basen termalny w H. MAJ Liptovski Jan, 30% zniżki do WELLNESS Centrum w H. TRIGAN - Strbskie Pleso, 20% zniżki na kręgle w H. HUTNIK - Tatranske Matliare, 30% zniżki na wstępy do Wellness URANIA w H. URAN – Tatrzańska Łomnica, 30% zniżki do AquaRelax w H. TITRIS – Tatrzańska Łomnica\n- W cenie 1 x całodzienny wstęp na basen/ wellness centrum/ pobyt, WiFi.\n Sylwester 2018/2019 na Słowacji, Sylwester 2018 na Słowacji, Nowy Rok 2019 na Słowacki w Smokovcu, Sylwester 2018 z balem na Słowacji, wellness centrum


oohmagazine.pl - Tekstylia reklamowe NiceHaft po raz pierwszy na FestiwalMarketingu.pl\nNiceHaft zajmuje się także profesjonalnym haftem komputerowym na zlecenie - na produktach własnych oraz powierzonych, istnieje również możliwość wykonania haftów 3D.\n- Ze względu na to że chcielibyśmy na żywo zaprezentować wszystkim obecnym oraz nowym klientom nasze najnowsze produkty, zapadła właśnie decyzja o wizycie na targach FestiwalMarketingu.pl w roli wystawcy. Zaprezentujemy zainteresowanym to, że haftujemy wszystko na wszystkim i dla wszystkich! Liczymy na to, że zachęcimy wielu nowych klientów do współpracy z naszą firmą - podkreślają Sylwia i Bartosz Klimas, właściciele NiceHaft.\nNiewielka i lekka pamięć flash UNO 3.0


Węglowodany proste - budowa, źródła, wchłanianie, niedobór i nadmiar\ndata publikacji: 04.11.2021, 11:25\nWęglowodany proste to inaczej monosacharydy lub cukry proste. Odgrywają one ważną rolę w organizmie człowieka, ponieważ są podstawowym źródłem energii. Dzięki nim ciało ludzkie utrzymuje prawidłową temperaturę ciała, a narządy wewnętrzne prawidłowo pracują. Czym są węglowodany proste? Gdzie występują? Jak wpływa na organizm ich nadmiar i niedobór?\nYulia Furman / Shutterstock\nWęglowodany proste — budowa i właściwości\nWęglowodany proste — glukoza\nWęglowodany proste — fruktoza\nWęglowodany proste — galaktoza\nWęglowodany proste — ryboza i deoksyryboza\nWęglowodany proste — sorboza\nRola węglowodanów prostych w organizmie\nWęglowodany — przyswajanie i wchłanianie\nNiedobór i nadmiar węglowodany prostych\nWęglowodany a dieta\nWęglowodany proste to związki organiczne, które składają się z atomów węgla, tlenu i wodoru. Monosacharydy zawierają od 3 do 7 atomów węgla w cząsteczce. Związki te charakteryzują się właściwościami redukującymi, jednak nie ulegają one hydrolizie do prostszych cukrów.\nWęglowodany odróżnia budowa chemiczna, wielkość cząsteczek, z których się składają, a także właściwości fizyczne i chemiczne. Cukry są wchłaniane w różnych miejscach przewodu pokarmowego, między innymi w jamie ustnej i jelicie. Wszystkie węglowodany proste to substancje bezbarwne, o słodkim smaku, dobrze rozpuszczalne w wodzie.\nDo węglowodanów prostych zaliczymy również pochodne cukrów, czyli aminokwasy, kwasy i alkohole. Do cukrów prostych należy także wszystkim dobrze znana witamina C. Ważne jest, by człowiek dostarczał odpowiednią ilość tej substancji z pożywieniem, ponieważ nie jest ona produkowana przez ludzki organizm.\nZobacz więcej: Węglowodany - charakterystyka i podział. Rola węglowodanów w organizmie\nJednym z najbardziej znanych wszystkim węglowodanów prostych jest glukoza, zwana inaczej cukrem trzcinowym lub gronowym. Glukoza jest magazynowana w organizmach w postaci spolimeryzowanej — w roślinach w formie skrobi, a u zwierząt glikogenu. Jej zawartość w produktach spożywczych jest różna. Zależy między innymi od stopnia dojrzałości owoców i warzyw. Im bardziej są one dojrzałe, tym więcej glukozy w nich występuje.\nOdwrotna zależność występuje podczas ich przechowywania. Zbyt długie magazynowanie produktów prowadzi do zmniejszenia ich poziom glukozy. Ponadto ten monosacharyd ulega procesowi fermentacji pod wpływem drożdży, dlatego stanowi ważny dodatek przy produkcji napojów alkoholowych.\nSprawdź też: TOP 3 węglowodanów złożonych w diecie - produkty z węglowodanami\nFruktoza to jeden z najsłodszych cukrów, dlatego często jest stosowana jako słodzik w różnorodnych produktach, a nawet suplementach i lekach. Jest składnikiem wielu cukrów złożonych. Naturalnie występuje w owocach i warzywach. Z niej są produkowane syropy słodzące np. fruktozowe, które przez niski nakład finansowy, a zarazem uzyskanie lepszych właściwości fizycznych produktów, dodaje się do napojów, ciast, ciastek i deserów. Fruktoza może być stosowana jako środek słodzący dla diabetyków oraz wspomagająco u osób z problemami kardiologicznymi.\nW ofercie Medonet Marketu znajdziesz naturalny słodzik - fruktozę Pro Natura.\nCukier ten występuje w organizmie najczęściej w postaci oligosacharydów zawierających od 2 do 10 reszt galaktozy. Ulega przekształceniu do glukozy i w takiej formie uczestniczy w procesie glikolizy, której rolą jest wykształcenie energii dla organizmu. Jest także substratem w szlaku syntezy glikogenu. Galaktoza w połączeniu z glukozą tworzy dwucukier laktozę, występujący w mleku.\nCukry te odgrywają niezwykle ważną rolę, ponieważ stanowią część strukturalną nukleotydów, nukleozydów i kwasów nukleinowych (RNA i DNA). Ryboza jest także elementem struktury witamin z grupy B oraz koenzymów, czyli składników odpowiedzialnych za aktywność niektórych białek.\nZobacz: Najgorsze produkty dla mózgu. Tłuszcze trans, węglowodany, alkohol\nZdecydowanie mniej znanym cukrem prostym jest sorboza. Występuje ona w dużych ilościach w owocach jarzębiny i passiflory. Ma zastosowanie w przemyśle farmaceutycznym, jako substrat do syntezy kwasu askorbinowego.\nWęglowodany proste mogą występować w przyrodzie w dwóch formach: wolnej, która powstaje naturalnie w produktach i przyrodzie oraz przetworzonej, czyli poddanej dalszym procesom obróbki technologicznej. Źródło węglowodanów prostych to:\nsoki warzywne i owocowe,\nsuszone owoce np. daktyle, rodzynki,\nprodukty mleczne z dodatkiem cukru (kefiry, jogurty owocowe),\nprodukty puszkowane (np. czarna fasola).\nNajlepszym wyborem w diecie będą cukry proste zawarte w owocach i warzywach, ponieważ są to cukry naturalne. Wraz z tymi produktami człowiek przyswaja niezbędne witaminy i mikroelementy. W przypadku miodów pszczelich należy być nieco bardziej uważnym. Należy wybierać produkty z zaufanych, certyfikowanych pasiek — miody ze sklepów często zawierają dodatkowe słodziki i nienaturalne substancje. Lepiej unikać także przetworzonych produktów, jak cukierki czy batony, a postawić na produkty naturalne.\nCzytaj też: Słodzik czy cukier. Co jest lepsze dla zdrowia?\nRola węglowodanów prostych to przede wszystkim dostarczenie niezbędnej energii do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. W wyniku ich przemiany to nawet 50-60 proc. wytworzonej energii. Spalanie 1 g węglowodanów dostarcza aż 4 kcal. Co więcej, cukry te to jedyne źródło energii dla mózgu, erytrocytów oraz rdzenia nerwowego. Biorą one udział w procesie syntezy aminokwasów i różnorodnych struktur komórkowych razem z białkami i tłuszczami. W postaci glikogenu odkładają się w tkankach mięśniowych i wątrobie. W ten sposób stanowią materiał zapasowy uwalniany, gdy w diecie brakuje węglowodanów. Taki proces nazywa się glikogenolizą.\nCukry przyswajalne przez organizm są trawione na wstępnym etapie już w jamie ustnej, następnie w jelicie cienkim, gdzie są także wchłaniane. Potem w dwunastnicy następuje rozłożenie węglowodanów złożonych do cukrów prostych. To, jak szybko zostaną wchłonięte cukry proste, zależy od ich rodzaju. Współczynnik wchłaniania dla poszczególnych węglowodanów ma się następująco:\nglukoza - 100,\ngalaktoza - 110,\nmannoza - 19.\nWszystkie te procesy składają się na wytworzenie energii niezbędnej do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu.\nZobacz też: Stewia - kalorie i właściwości. Jak używać stewii?\nWażne jest, aby organizmowi dostarczać odpowiednią ilość cukrów wraz z dietą. Zarówno ich niedobór, jak i nadmiar może wywierać niekorzystny wpływ na zdrowie człowieka. Zbyt duża ich ilość w organizmie prowadzi do odkładania się tkanki tłuszczowej, co w konsekwencji skutkuje nadwagą i otyłością. Ponadto istnieje ryzyko zachorowania na miażdzycę, cukrzycę typu 2, insulinoopornośc oraz próchnicę szkliwa.\nZ kolei niedobór tych związków prowadzi do wystąpienia groźnych zaburzeń metabolicznych oraz hipoglikemii, czyli spadku glukozy we krwi. U osób, u których stwierdzono niski poziom cukrów, pojawiają się takie obawy, jak: zmęczenie, codzienna senność, uciążliwe zaparcia oraz problemy z koncentracją. Wzrasta również ryzyko chorób pochodzenia sercowo-naczyniowego, kamicy żółciowej, a nawet osteoporozy.\nPatrz też: Dieta w cukrzycy typu 2 - jak powinna wyglądać?\nPodstawową cechą dobrej diety jest jej zbilansowanie. Oznacza to, że człowiek powinien dostarczać odpowiednie proporcje wszystkich składników odżywczych. Niebezpiecznym zjawiskiem globalnym jest wzrost spożycia przez Polaków żywności przetworzonej i modyfikowanej. Produkty takie jak słodzone napoje owocowe czy słodycze zawierają cukry rafinowane oraz fruktozę, które są łatwo przyswajalne przez organizm i stanowią tak zwane „puste kalorie”.\nZaleca się, aby dieta opierała się na produktach bogato-węglowodanowych, z wysoką zawartością błonnika. Powinno unikać się podjadania między głównymi posiłkami, zaspakajania głodu wysokoenergetycznymi produktami spożywczymi oraz nieregularnego jedzenia. By utrzymać odpowiednią masę ciała, należy wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Żywność ta nie spowoduje gwałtownego wzrostu glukozy we krwi.\nDla tych, którym ciężko zrezygnować ze słodzonych produktów, a chcieliby ograniczyć spożycie węglowodanów, producenci proponują zamienniki cukrów. Na rynku można spotkać je pod nazwami ksylitol, erytrytol czy stewia. Mają wyczuwalnie słodki smak, przy czym nie zawierają zbędnych kalorii oraz nie sprawią, że poziom glukozy podwyższy się tak szybko, jak w przypadku produktów zawierających cukry proste.\nZapotrzebowanie na węglowodany jest zmienne. Zależy od wieku, udziału aktywności fizycznej, podejmowanej pracy oraz stanu fizjologicznego organizmu (ciąża, karmienie piersią u kobiet). Podstawę zdrowej diety stanowią węglowodany złożone, a cukry proste i dwucukry, mimo iż są niezbędnym elementem diety, nie powinny przekraczać 20% przyjmowanych składników. Ich większy udział w diecie uznaje się za niezdrowy dla organizmu. Nie można zatem całkowicie eliminować cukrów prostych ani doprowadzać do ich nadwyżki w diecie. Ważne jest, aby zadbać o odpowiedni poziom cukrów w codziennych posiłkach.\nSacharydy są niezbędnym elementem naszej diety, potrzebnym, aby organizm pozostał w formie i pracował odpowiednio oraz wydajnie. Warto jednak zwrócić uwagę na to, czy w diecie nie pojawia się zbyt dużo łatwowchłanialnych cukrów prostych. Uważne czytanie etykiet i świadome wybieranie produktów o naturalnym pochodzeniu może uchronić przed poważnymi chorobami.\nCynk - zalecenia, wchłanianie, niedobór, nadmiar, suplementacja\nCynk. Po co nam w ogóle cynk? Często się przeziębiasz? Masz łuszczącą się skórę, zaczerwienione oczy i dziwne skoki ciśnienia? Pomimo intensywnych ćwiczeń nie...\nDieta FODMAP – dla kogo jest przeznaczona? Co można jeść? Przykładowy jadłospis FODMAP\nDieta FODMAP jest nazywana również dietą low FODMAP, ponieważ polega na wyłączeniu z codziennego menu określonych produktów, które nie powinny pojawić się u osób...\nMaltoza – właściwości, występowanie i wpływ na zdrowie 13.10.2021


Merry Clayton - legenda soul na albumie Coldplay\nA Head Full Of Dreams Aktualności LP 7 News\nLegenda soul na albumie Coldplay\nCris, 24 października 2015\nMerry Clayton (Imeh Akpanudosen, Getty Images)\nSłynna piosenkarka soul i gospel (oraz aktorka) Merry Clayton, pomimo dramatycznych przeżyć, wystąpi gościnnie na najnowszym krążku Coldplay – A Head Full Of Dreams (który prawdopodobnie już w grudniu!)\nZeszłego lata, Merry Clayton, słynna piosenkarka soul i gospel, której fantastyczny głos zachwyca miliony, straciła obie nogi poniżej kolan, po tym jak uległa poważnemu wypadkowi. Informacja o amputacji została przekazana do wiadomości publicznej kilka dni temu. Manager artystki, Alan Abrahams, wydał informację prasową w której powiadomił fanów Merry, że nie zamierza ona przerywać pracy. Zaskakującym faktem może wydać się, że artystka użyczy głosu na nowym albumie Coldplay.\nInformacja prasowa Alana Abrahamsa: ,,Szesnastego lipca 2014 roku, nasza ukochana Merry Clayton uległa fatalnemu w skutkach wypadkowi samochodowemu podczas jazdy na autostradzie pod Los Angeles. Jak wcześniej mówiono, słynna artystka miała traumę z powodu swoich kończyn dolnych. Jej najbliższe otoczenie natychmiast zostało powiadomione jak sprawa wygląda w rzeczywistości, jednak wszyscy inni ,,czytali między wierszami“. Po długim oczekiwaniu na wyniki, pełni niepokoju i niecierpliwości, możemy z radością ogłosić, że poprzez swoją ciężką pracę i wytrwałość oraz pomoc wielu niezastąpionych lekarzy Merry może wrócić do dawnej sprawności, a protezy nie przeszkodzą jej, aby wciąż występować na scenie i nagrać album w 2016 r.\nMerry z wielką pokorą zgodziła się przyjąć nagrodę “Clark and Gwen Terry Courage Award” ufundowaną przez The Jazz Foundation of America, którą odebrała dwudziestego drugiego października w Apollo Theater.\nMerry Clayton (bet.com)\nPodniesiona na duchu poprzez modlitwy i miłość okazywaną jej przez rodzinę, piosenkarka pokazuje na każdym kroku swoją radość i wiarę: ,,Zaakceptuję wszystko, co Bóg zaplanował dla mnie w tym ciężkim okresie mojego życia, po to, aby dostąpić Jego chwały“.\nGdy tylko Merry została wybudzona po operacji, jej pierwszymi słowami były: ,,Doktorze, może i nie mam wszystkich części mego ciała… – położyła rękę na swoim sercu – …ALE WCIĄŻ MAM SWÓJ GŁOS!“. Bez wątpienia go ma.\nDowodem na silną wolę i wytrwałość artystki jest użyczenie swojego głosu, pomimo trudnych chwil, w jednym z utworów napisanego na potrzeby nadchodzącego albumu zespołu Coldplay. Gratulacje Merry!“\nUrodzona i wychowywana w Nowym Orleanie, Clayton dorastała śpiewając gospel ze swoim ojcem, a niedługo potem została jedną z The Raelettes Raya Charlesa, po czym przeprowadziwszy się do Los Angeles zaczęła zajmować się komponowaniem na własną kieszeń. Poza jej epizodem u Rolling Stonesów w piosence ,,Gimme Shelter“, użyczyła wokalu w utworze ,,Feeling Alright“ Joe Cockera oraz w kompozycji ,,Sweet Home Alabama“ autorstwa zespołu Lynyrd Skynyrd. Jej solowa kariera przyniosła kilka albumów między 1969 a 1975 rokiem, a w 2013 wystąpiła w nagrodzonym Oscarem filmie ,,O krok od sławy“.\nPosłuchajcie jej fantastycznego głosu\nDyskusje o albumie na forum www.coldplace.eu/forum


Piotr Sielicki 02.09.2015 10:39\nMówi się, że mężczyźni nigdy nie dorastają, tylko kupują coraz droższe zabawki. Były kierowca F1, Mark Webber, zdaje się potwierdzać tę regułę\nW zeszłym tygodniu australijski kierowca obchodził swoje 39 urodziny. Z tej okazji sprawił sobie prezent. To piękne Porsche 918 - jedno z 918 egzemplarzy, ale dzięki wyjątkowemu malowaniu jedyne na świecie. Kierowca odebrał je osobiście z Zuffenhausen, a następnie udał się na tor Nurburgring, aby wystartować w kolejnej rundzie mistrzostw FIA WEC.\nDlaczego "918-tka" Webbera jest taka wyjątkowa? Otrzymała bowiem czerwono-białe malowanie, które nawiązuje do wyścigowych barw "Salzburg Design" Porsche 917 K z 1970 roku, które wygrało wyścig 24h Le Mans. Dodatkowo w podobnych barwach Webber startował swoim 919 Hybrid w tegorocznej edycji legendarnego wyścigu. Supersportowe Porsche to nie pierwsze auto tej marki w garażu Australijczyka. Webber od lat jest posiadaczem najbardziej radykalnej wersji 911, czyli GT2 RS oraz np. zabytkowego Porsche 356. Widać więc, że Webber kocha markę Porsche.\nZobacz ceny używanych Porsche 911 w Polsce\nPrzypomnijmy, że Porsche 918 Spyder wyposażone jest w benzynowe V8 o pojemności 4,6 litra, które generuje 608 KM. Jest to najmocniejszą wolnossącą jednostką Porsche, która ujrzała światło dzienne. Z jednego litra pojemności uzyskano aż 132 KM. Za uzyskanie 1280 Nm odpowiedzialny jest dodatkowo układ hybrydowy, który podnosi także moc silnika do 887 KM. Dzięki tak wyjątkowej konstrukcji napędu, Porsche 918 Spyder w trybie Race Hybrid jest w stanie przyspieszać od 0 do 100 km/h w 2,8 sekundy. Maksymalna prędkość wynosi 345 km/h.\nukład hybrydowy, który podnosi także moc silnika do 887 KM...\nCzy aby na pewno "podnosi moc silnika"?\nO ile się nie mylę oprócz wolnossącej V ósemki są tam dodatkowo dwa silniki elektryczne, Tak więc "układ hybrydowy" nie podnosi "mocy silnika" a podnosi...moc sumaryczną.\nMark mieszka w Europie na stałe? Bo kiera po lewej, a on przecież Australijczyk.


pozycjonowanie opole w serwisie Max\npozycjonowanie stron opole Trendy w marketingu stron www Dzisiejsze trendy w marketingu internetowym wskazują, że coraz więcej osób zainteresowanych jest maksymalną personalizacją komun Czytaj dalej...\nDodane: 02:08 07- 02- 2019\npozycjonowanie stron opole Kary w SEO W tekście tym zastanowimy się nad karami od Google. Kto i czy w ogóle ktoś może przez wyszukiwarki być ukarany, a jeśli tak, to w jaki sposób? Jest to proces wielolet Czytaj dalej...\nDodane: 07:04 22- 01- 2019\npozycjonowanie stron opole Kary od Google W niniejszym artykule zastanawiamy się nad tym, czy Google może karać strony internetowe. Czy można zrobić coś, za co można, mówiąc kolokwialnie, podpaść wyszuk Czytaj dalej...\nDodane: 07:58 16- 01- 2019\npozycjonowanie stron opole Pozycjonowanie stron w innych wyszukiwarkach niż Google Czy można pozycjonować strony internetowe w wyszukiwarkach internetowych poza Google? Oczywiście że tak! Trzeba jednak od Czytaj dalej...\nDodane: 07:49 07- 01- 2019


Rzeczniczka PiS: Niektórzy uznali, że mandat poselski daje prawo do atakowania policjantów - Dziennik.pl\n19 listopada 2020, 12:14 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nAnita Czerwińska / Agencja Gazeta / Fot. Slawomir Kaminski Agencja Gazeta\nNiektórzy nie zrozumieli, czym jest mandat poselski; uznali, że daje im prawo do atakowania policjantów - podkreśliła w czwartek rzeczniczka PiS Anita Czerwińska.\n"Niektórzy nie zrozumieli, czym jest mandat poselski. Uznali, że daje im prawo do atakowania policjantów. Wystarczy, że taki +wybraniec narodu+ pokaże legitymację, albo znaną z tv twarz i policjanci mają wykonywać polecenia, bo jak nie... Marne to i smutne" - napisała posłanka PiS na Twitterze.\nKomenda Stołeczna Policji poinformowała na Twitterze, że w związku z informacją dot. interwencji policyjnej, wobec wicemarszałka Sejmu, Komendant Stołeczny Policji skierował w miejsce incydentu policjantów Wydziału Kontroli celem wyjaśnienia wszelkich wątpliwości.\nW czwartek do interwencji, podczas której Włodzimierz Czarzasty miał "zostać pobity przez policję" odniósł się rzecznik Komendy Stołecznej Policji nadkom. Sylwester Marczak. Według niego sytuacja "została przedstawiona w zupełnie inny sposób niż faktycznie miała miejsce". Świadczą o tym przede wszystkim czynności, jakie zostały wykonane przez policjantów Wydziału Kontroli, jak i świadczy o tym nagranie, jakie zostało do tego postępowania zabezpieczone - poinformował Marczak.\nW tym przypadku nagranie wyraźnie pokazuje, która strona była stroną atakującą. Policjant doznał bardzo poważnej kontuzji" - przekazał rzecznik KSP, dodając przy tym, że chodzi o zerwanie mięśnia czworogłowego uda. "W tej chwili policjant ma założony gips i przebywa cały czas w szpitalu - mówił Marczak.\nSytuację dotyczącą Czarzastego opisała na briefingu w Sejmie rzeczniczka Lewicy Anna Maria Żukowska, która razem z nim próbowała wejść do Sejmu po powrocie z demonstracji Strajku Kobiet. Pan marszałek nie miał przy sobie legitymacji poselskiej, ale ja ją miałem i jako posłanka Rzeczpospolitej Polskiej, osoba publiczna, wylegitymowałam się, przedstawiłam i zaświadczyłam tożsamość Włodzimierza Czarzastego. Tak jak każdy obywatel ma prawo zaświadczyć o tożsamości innego obywatela, tym bardziej jak zaświadcza to osoba publiczna. Niestety nie przyjęto tego zaświadczenia i policjant upierał się, że nie przepuści pana marszałka i doszło do blokowania fizycznie przejścia panu marszałkowi Czarzastemu - powiedziała.\nNa profilu Lewicy na Twitterze opublikowano nagranie z zajścia.\nkraj polityka anita czerwińska Włodzimierz Czarzasty policja strajk kobiet aborcja TK Lewica\nWójcik o Czarzastym: Zamiast przebywać na proteście, wolałbym, żeby głosował w Sejmie\nProtesty przed Sejmem. Koalicja Obywatelska uruchamia "sieć obrony protestujących"\nSzanowa Pani powinna pani dostać pałką teleskopową, może wówczas coś Pani zrozumie. Policja działa przy pomocy tajniaków którzy zachowuja sie jak ich idole na Białorusi. Czy policja powoli zmierza w kierunku uzbrojonych grup terrorystycznych?\nPolicjant sam kopnął w hak i Czarzasty mu w tym nie pomagał. Ale PiS zapomniał że istnieją nagrania podważające tezę policjanta. Dzisiaj PiS jest po tej samej stronie co ZOMO.\nChcąc się wypowiadać może by Pani ruszyła te cztery litery przed sejm i zobaczyła ten kordon policjantów, przypominają mi się czasy lat 80 jakie były kordony ZOMO i Milicji nie sądziłam że doczekam się jeszcze takich czasów.\nta piSS damulka udaje ze umie czytac z tabletu\nNaprawdę strasznie mają ci policjanci i to z tak kruchym zdrowiem. Ledwo uszli śmierci od tęczowej torebki, a teraz uderzył się nogą o hak, wielomiesięczna rehabilitacja no cud że przeżył. Monitoringu jak zwykle nie ma. Nie zadziałał czy cóś.\nKiedy organizowano miesięcznice, kiedy pani Anita organizowała miesięcznice, policji to nie przeszkadzało.\nCzy trzeba sie bac babci? Tak jesli niesie teczowa flage\nKiedy policja fizycznie zatrzymuja babcie chcaca isc w kierunku zgodnym z miejscem zamieszkania Kaczynskiego krzyczy przy tym, ze babcia ich dotyka. Wielkie, wyrosniete chlopy a zachowuja sie jak dzieci. prezesie wystarczy bac przyzwoitym i nie trzeba bedzie sie bac nawet babci.\nNikt nie chce oddać władzy. Każda władza będzie zapewniała o swojej dobroci względem narodu. Miał być Raj na ziemii pod panowaniem Solidarności. Mamy piekło ręką watahy czynione. I nie chodzi o to, że oni nie zgadzają się z opozycją i na opozycję. Oni nie zgadzają się z narodem. Zmyślają ustawy według własnego widzi mi się nie licząc się z głosem społecznym, z głosem bezpośrednio zainteresowanych. Przerabialiśmy to nie raz. Na barykady.\nPistowie, a ten niewyrośnienty pułgłufek to potfierdza\na tobie do wygłaszania bredni i kłamstw\nPOLICJANT przewraca mlodego chlopaka i ten uderza glową na ulicy,tego kobieto nie komentujesz, a przecież uderzenie glową tak mocno w beton, mogło sie skonczyc tragicznie.\nNadkomisarz Marczak, wzorowy bojówkarz granatowej policji (tu zacytuję słowa pana Dorna) ""łże jak bura suka"".\nPanią piSSrzecznik już dawno zaatakował abderyzm z besserwisserwisizmem. To widać, słychać i czuć.\njest news, a komentarze zablokowane. nie wolno krytykować\nKamiński o odwołaniu Kaczyśńkiego: to ja...\nu nas pod sklepem baby muwio, że Czapierzasty bendzie tera alimenta bulił, bo ten pies, to w cionże zaszedł po kopniaku w kitniak\nMNIEJ MAŁPEK TOWARZYSZ bo NOS CZERWONY I PUDROWANIE PUJDZIE w GWIZDEK a JAK BĘDZIE PO DWIE to FIOLET MUROWANY


Centralna Liga Juniorów U-18: Arka Gdynia - Cracovia, godz 11:00 | Cracovia\nCentralna Liga Juniorów U-18: Arka Gdynia - Cracovia, godz 11:00\nPo przełamaniu się w miniony weekend z Hutnikiem, podopieczni Trenera Jakuba Dziółki zawalczą dziś o kolejne trzy ważne punkty - tym razem na wyjeździe. O godzinie 11:00 w Gdyni nasi juniorzy starsi zagrają z Arką.\nGdynianie, podobnie jak młode Pasy, w miniony weekend wrócili na zwycięskie tory. Wyjazdowe spotkanie w Zabrzu zakończyło się ich wygraną 2:0 po bramkach zdobywanych w drugiej połowie przez Kamila Skręta oraz Radosława Nowickiego.\nDołożone do ogólnego dorobku trzy punkty umacniają ogólny, udany obraz wyników juniorów Arki tej jesieni. Z bilansem dwudziestu "oczek" gdynianie znajdują się na ósmym miejscu - dokładnie w środku tabeli Centralnej Ligi Juniorów. Wyrównany jest również bilans bramkowy naszych dzisiejszych rywali. Dziewiętnastokrotnie trafiali oni do siatki innych zespołów, tracąc siedemnaście bramek. Dały im one sześć zwycięstw, pięć porażek oraz dwa remisy.\nZdecydowanie częściej jednak Arkowcy triumfują na własnym boisku. Podczas spotkań, rozgrywanych na Narodowym Stadionie Rugby, gracze Arki wygrywali czterokrotnie, podczas gdy w delegacji jedynie dwa razy, częściej (trzykrotnie) przegrywając. Podobna zależność zachodzi również w kwestii bilansu bramkowego, który staje się niekorzystny dopiero podczas wyjazdów.\nPrzed naszymi zawodnikami tym samym zadanie niełatwe, lecz jego powodzenie z pewnością wiele mogłoby pomóc w walce o lepszą pozycję w tabeli rozgrywek centralnych. Z trudnego terenu możemy przywieźć dziś bardzo ważne trzy punkty. Do boju!


Przewoził ponad 20 tys. paczek nielegalnych papierosów - Policja.pl - Portal polskiej Policji\nPrzewoził ponad 20 tys. paczek nielegalnych papierosów - Aktualności - Policja.pl\nPrzewoził ponad 20 tys. paczek nielegalnych papierosów\nPolicjanci Zespołu Patrolowo-Interwencyjnego w nocy na jednej z włodawskich ulic zatrzymali do kontroli drogowej kierującego pojazdem volkswagen transporter. Podczas kontroli wyszło na jaw, że 22-letni kierowca nie posiada przy sobie dokumentu prawa jazdy, ale za to w przestrzeni bagażowej przewozi ofoliowane kartony paczek papierosów bez polskich znaków akcyzy.\nMieszkaniec Włodawy został zatrzymany, a nielegalny towar i pojazd którym podróżował zostały zabezpieczone. Łącznie mężczyzna przewoził ponad 20 tys. paczek nielegalnych papierosów.\nprzestępczość gospodarcza, przestępczość tytoniowa, papierosy bez akcyzy


Znamy ceny abonamentu Disney+ w Polsce! - MenWorld.pl\nDisney+ to usługa streamingowa, która wkrótce trafi do Polski. Dotychczas nie była ona u nas dostępna, dlatego też wielu fanów czeka na uruchomienie tej platformy. Do sieci wyciekły ceny abonamentu, który ma obowiązywać w Polsce.\nUsługa Disney+ wkrótce trafi do Polski\nPlatforma Disney+ została uruchomiona w 2019 roku, jednak do tej pory mieszkańcy Polski nie mieli jak w legalny sposób korzystać z jej usług. Wkrótce jednak się to zmieni, ponieważ platforma amerykańskiego giganta wkrótce trafi do naszego kraju. Sugeruje się, że stanie się to w okolicach okresu wakacyjnego.\nSugestie te stają się coraz bardziej prawdopodobne, ponieważ redakcja Spider’s Web otrzymała ciekawą wiadomość od czytelnika zamieszkującego Holandię. W momencie próby zakupu abonamentu do platformy Disney+ użytkownik zobaczył cennik w złotówkach. Mówimy tutaj oczywiście o pomyłce holenderskiego oddziału serwisu, jednak wydaje się, że właśnie takie ceny będą obowiązywać w naszym kraju.\nSugerując się informacjami wyświetlającymi się w holenderskiej usłudze Disney+, cena abonamentu to 39,99 złotych miesięcznie. Osoby, które będą chciały zapłacić za roczny abonament z góry, będą musiały przygotować się na wydatek 399,99 PLN, co daje nam około 33 złote za miesiąc. Wygląda na to, że ceny subskrypcji nie będą strasznie wygórowane.\nDla porównania abonament Premium w serwisie Netflix kosztuje 60 złotych. Do uzyskania dostępu do biblioteki HBO Go jesteśmy zmuszeni zapłacić 24,90, zaś Prime Video to wydatek rzędu 25,99 złotych co miesiąc. Warto jednak zaznaczyć, że na platformie Disney+ znajdziemy produkcje, które rzadko dostępne są na innych platformach. Mowa tutaj oczywiście o serii filmów i seriali z uniwersum Gwiezdnych Wojen oraz Marvela, czy oryginalnych animacji Disney’a.\nCeny podane w informacji nie są w żaden sposób potwierdzone.\nabonament disney+Disneydisney plusdisney plus cenydisney+ ceny


Blog sklepu Kocimiętka: Zwierzę to nie prezent pod choinkę!\nZwierzę to nie prezent pod choinkę!\nZwierzę to nie prezent pod choinkę\nŚwięta to radosny okres. Dla ludzi. Dla zwierząt – psów, kotów, gryzoni – to często czas okrutny. Nadal wiele osób, pomimo licznych kampanii społecznych i przestrzegania, kupuje zwierzęta na prezent. Dla swoich dzieci, partnera, rodziców. A przecież zwierzę to nie prezent pod choinkę, na urodziny czy Wielkanoc. To towarzysz naszego życia, przyjaciel. I powinniśmy o tym pamiętać.\nZwierzę to nie prezent pod choinkę (chyba że pluszowy)\nJeśli bardzo chcemy sprawić naszym dzieciom radość, nie decydujmy się na kupno prawdziwego zwierzaka. Idealną opcją będzie zainwestowanie w pluszaka. Tutaj mamy do wyboru wiele opcji, nie tylko wśród zwierząt domowych. Możemy kupić lwy, małpki czy króliki. A dodatkowo – gdy zwierzak zabawka się znudzi – dziecko może ją bez żadnych konsekwencji wrzucić na dolną półkę w szafie i o niej zapomnieć.\nNiestety wiele osób wybiera „żywy” prezent. Najczęściej pod choinkę trafiają:\n· male gryzonie, takie jak króliki, chomiki czy szczury,\n· zwierzęta egzotyczne, np. węże.\nPamiętajmy, zwierzak to nie zabawka. Każde zwierzę, niezależnie od wielkości, powinno być przygarnięte bezpośrednio przez właściciela, a nie podarowane w formie zapakowanego prezentu na święta!\nKot lub pies na prezent: pamiętaj o konsekwencjach!\nWielu z tych, którzy decydują się na kupno zwierzaka dziecku lub partnerowi bierze pod uwagę radość osoby obdarowanej. Jasne, to jest ważne. Ale zwierzę też ma uczucia – też się cieszy i smuci, tak jak i my. W takich przypadkach mam wrażenie, że wielu o tym zapomina. Częstym tłumaczeniem nabycia psa lub kota w trakcie świąt jest przekonanie, że dziecko, które wychowuje się ze zwierzęciem uczy się odpowiedzialności i opieki. A przecież za wpajanie takich wartości odpowiedzialni są rodzice, nie kot lub pies….\nPamiętajmy, że posiadanie zwierzaka to nie tylko same korzyści. Nie tylko zabawa i przytulanie, kiedy mamy na to ochotę. To ogromna odpowiedzialność za drugą istotę. Za istotę, która często sama nie jest w stanie się sobą zaopiekować. Potrzebuje uwagi, czułości, karmienia dobranego do stanu zdrowia i preferencji, kąpieli, czyszczenia kuwety, pielęgnacji, regularnych spacerów, wizyt u weterynarza, szkolenia. Z posiadaniem zwierzaka wiążą się również dodatkowe pokłady finansowe. I nie każdą osobę obdarowaną będzie stać – finansowo, emocjonalnie i czasowo – na jak najlepszą opiekę nad zwierzakiem.\nZwierzak cierpi, gdy zostanie porzucony\nTo co dzieje się z niechcianymi, niekochanymi zwierzętami po świętach przyprawia o dreszcze. Ilość zgłoszeń w schroniskach czy znalezisk w śmietnikach może przerazić każdego. Zwierzęta te w najlepszym przypadku trafiają do schronisk lub fundacji, gdzie stamtąd ktoś inny może je adoptować. Ale wiele z nich czeka dużo gorszy los.\nZ początku pojawia się euforia, kociak jest uroczy, szczeniaka można przytulać. Dziecko się cieszy. Ale po pewnym czasie pojawia się znudzenie, bo zwierzak jest za duży, bo zrzuca przedmioty, bo śmierdzi, bo trzeba go wyprowadzać. I ląduje na śmietniku, wyrzucony gdzieś na polu lub przywiązany do drzewa. A nawet jeśli uda mu się przeżyć, to resztę swojego życia spędzi w traumie.\nPorzucone zwierzęta nie jedzą, czasem siedzą bez ruchu przez wiele tygodni nieustannie wyglądając swoich właścicieli. Porzucenie jeszcze gorzej znoszą koty, które przez brak apetytu częściej chorują. Nie mają ochoty walczyć o swoje zdrowie i najprostsze choroby są w stanie doprowadzić do ich śmierci. Wiele zwierząt, które wylądowały w schroniskach, chowa się po kątach w taki sposób, że osoby skore do adopcji nie mają nawet szans, aby zobaczyć, że one istnieją.\nGdy chcesz zwierzaka, dobrze się zastanów\nDecyzja o posiadaniu zwierzęcia powinna być dobrze przemyślana. Bardzo dobrze przemyślana. Kot lub pies powinien zostać dobrany do charakteru właściciela i jego sposobu spędzania wolnego czasu. Nie powinniśmy kierować się wyglądem czy urokiem szczeniaka lub kociaka, ani też chęcią zrobienia komuś innemu przyjemności. Ktoś kiedy porównał ofiarowanie zwierzęcia na prezent do podarowania drugiemu człowiekowi innego człowieka. To wydaje nam się niemoralne, ale w przypadku zwierząt pogląd wielu nagle się zmienia.\nZwierzęta przywiązują się do swoich ludzi bardzo mocno, traktują ich jak członków swojego stada. Adoptując kota musimy wiedzieć, że to nie chwila, ale nawet 20 lat naszego życia u boku puchatej kulki, u psa nawet 15 lat nieustannego towarzystwa. Czy osoba obdarowana jest na to gotowa? Czy podoła obowiązkom? Czy zapewni zwierzęciu odpowiednie warunki? Jeśli chcemy przed kimś zabłysnąć, zyskać jego uwagę, podarujmy inny prezent – taki, który potem będzie można sprzedać na dowolnym portalu aukcyjnym bez konsekwencji, gdy się nie spodoba.\nA zwierzęta – koty, psy, króliki – to nasi mali przyjaciele. Nie prezenty. Przyjaciół nie podaruje się ot tak. Przyjaciół wybiera się bardzo uważnie i bardzo mocno się nimi opiekuje. Sprawmy, aby święta były radosnym okresem nie tylko dla nas, ale również i dla zwierząt. Nie prezentujmy ich innym.\n*Photo by Avel Chuklanov on Unsplash\n19 stycznia 2022 16:54\nDokładnie tak - zwierzę to nie prezent pod choinkę i wszyscy powinni zdawać sobie z tego sprawę.\n20 stycznia 2022 20:39\n1 marca 2022 07:53\ndeni cler pisze...\nKażdy powinien zdawać sobie z tego sprawę...\n6 czerwca 2022 01:39


10 minimalistycznych wskazówek dotyczących stylu życia, aby odstresować się i zaoszczędzić pieniądze ⋆ ABC Portfela\n10 minimalistycznych wskazówek dotyczących stylu życia, aby odstresować się i zaoszczędzić pieniądze\nAutor: Kamil Roztocki 4 listopada, 2021 195 wyświetleń\nMinimalizm stał się popularną praktyką w ostatnich latach. Kiedy żyjesz jako minimalista, starasz się używać tylko rzeczy, które służą celowi. Chodzi o proste życie i posiadanie tylko tego, czego potrzebujesz do codziennego życia. Na przykład niektórzy ludzie mogą rozpocząć wyzwanie bez wydawania lub tylko wypełnić swój dom przedmiotami, których absolutnie potrzebują. Nie tylko można zaoszczędzić pieniądze, ale można również zaoszczędzić czas na sprzątanie i organizowanie.\nPraktykowanie minimalizmu jest procesem ciągłym. Zawsze znajdziesz sposoby, aby poprawić i zmodyfikować swój minimalizm. Na początek Oceń, co obecnie służy celowi w twoim życiu i co może być zbędne. Kiedy praktykujesz minimalistyczny sposób myślenia, decydujesz się na bardziej skoncentrowane życie. Możesz zacząć od sprzątania budżetu, a następnie przejść do organizowania domu. Stawianie pierwszych kroków w celu dekoncentrowania swojego życia to duży krok, ale możesz potrzebować planu gry, aby te nawyki się trzymały.\nWielu z nas może mieć zbyt wiele rzeczy, a nawet wydawać zbyt wiele na niepotrzebne zakupy. Ustanowienie spójnego i zdrowego budżetu powinno pomóc ci ograniczyć rzeczy, których nie potrzebujesz, a nawet zmniejszyć niepokój i stres. Aby śledzić swój minimalistyczny budżet, pobierz naszą aplikację dla łatwej dostępności. Jeśli zastanawiacie się nad tym, co się dzieje w tym sezonie, Przeskocz do naszej infografiki lub czytaj dalej, aby uzyskać szczegółowe wskazówki dotyczące praktykowania minimalistycznego stylu życia.\nMinimalistyczny Styl Życia Porady Starter\nRozpoczynając swoją podróż, ważne jest, aby zacząć od małego. Od zmiany nawyków zakupowych po stricte cyfrowe, istnieje wiele sposobów na zmianę rutyny. Oto nasze wskazówki, jak rozpocząć swoją podróż z minimalizmem.\n1. Jakość Sklepu, A Nie Ilość\nMinimalizm nie oznacza, że nigdy nie idziesz na zakupy, to po prostu oznacza, że jesteś bardziej zamierzony z zakupami. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz nowej pary butów do biegania, czy spodni roboczych, zainwestuj w wysokiej jakości elementy, które będą ci służyć przez długi czas. Nawet jeśli wyższa cena może być mniej niż idealna w tym czasie, prawdopodobnie zaoszczędzisz pieniądze na dłuższą metę, ograniczając częste zakupy. Nie wspominając o tym, że zmniejszysz ilość odpadów — co sekundę wyrzucana jest jedna śmieciarka z ubraniami.\n2. Digitalizacja filmów i książek\nJeśli jesteś wielkim czytelnikiem lub obserwatorem filmów, rozważ cyfrowe wykorzystanie swojej kolekcji. Pozwoli to zaoszczędzić miejsce w domu i upewnić się, że zawsze możesz znaleźć to, czego chcesz. Zamiast iść do sklepu na następny odczyt, możesz uzyskać go na wyciągnięcie ręki za pomocą kilku kliknięć. Jeśli chcesz fizycznie poczuć strony książki za każdym razem, gdy odwracasz stronę, rozważ sprawdzenie lokalnej biblioteki. Możesz znaleźć wszelkiego rodzaju książki bez opłat.\n3. Wyeliminuj, Wyeliminuj, Wyeliminuj\nJednym z najważniejszych elementów minimalizmu jest ograniczanie rzeczy, których nie potrzebujesz. Aby rozpocząć deklowanie, określ, co służy celowi w twoim życiu, a co nie. stamtąd zacznij widzieć, jak możesz wyciąć przedmioty, które nie dodają wartości do twojego życia, a następnie całkowicie się ich pozbyć. Możesz przetestować wody, wykonując świadome wyzwanie finansowe, zanim odrzucisz całe życie.\n4. Zainwestuj W Produkty Wielokrotnego Użytku\nGdy zaczniesz deklutować swój dom, zastanów się, jakie produkty można ponownie wykorzystać. Jedną prostą zmianą może być Zamiana jednorazowych butelek z wodą na szklaną wielokrotnego użytku. Lub nawet zabierz ze sobą filiżankę kawy wielokrotnego użytku na wynos za każdym razem, gdy odwiedzasz local cafe. Nie tylko możesz uzyskać zniżkę na przyniesienie własnego kubka, ale także pomagasz ograniczyć produkty jednorazowego użytku!\nGdy wejdziesz w rytm, daj każdemu przedmiotowi miejsce. Bądź kreatywny dzięki pojemnikom i organizerom, aby mieć pewność, że możesz przechowywać dokładnie to, czego potrzebujesz. Jeśli nie masz miejsca na niektóre dodatki, może nadszedł czas, aby zastanowić się, czy są to przedmioty, które naprawdę musisz zachować. Gdy twoja minimalistyczna przestrzeń zapada na swoje miejsce, ponoś odpowiedzialność za odkładanie przedmiotów po ich użyciu.\n5 najlepszych praktyk minimalizmu oszczędzającego pieniądze do Naśladowania\nTo jedna rzecz, aby rozpocząć swoją podróż minimalizmu, ale inna, aby utrzymać swoją praktykę. Aby prowadzić celowe życie, istnieje kilka łatwych praktyk do naśladowania. Czytaj dalej, aby zobaczyć, gdzie to może pomóc zaoszczędzić więcej czasu, pieniędzy i stresu.\n1. Inwestuj w doświadczenia\nPopularną praktyką w minimalizmie jest priorytetowe traktowanie doświadczeń nad kupowaniem przedmiotów materialnych. Niektórzy ludzie cenią wspomnienia stworzone z wycieczek lub zajęć nad posiadaniem najnowszych gadżetów lub mody. Określ, gdzie stoisz i wydaj celowo.\nPonieważ minimalizm może ograniczyć „dodatkowe” wydatki budżetowe, możesz również mieć większą swobodę wydawania na inne rzeczy. Dzięki temu dodatkowemu budżetowi bądź celowy z miejscem, w którym zdecydujesz się umieścić swoje pieniądze. Zaoszczędź swój budżet na kawę na wynos, aby zainwestować w weekend z rodziną. Możesz zaoszczędzić więcej i spędzać mniej czasu na rzeczach, które drenują Twój budżet.\n2. Często Kontroluj Swoje Życie\nPoświęć trochę czasu na ocenę obecnych nawyków wydatkowania, a następnie konsekwentnie je przeglądaj. Zawsze wycinaj rzeczy, które zajmują miejsce lub wydarzenia, które wysysają energię. Gdy poczujesz się bardziej komfortowo, możesz chcieć pozbyć się rzeczy, bez których nie możesz żyć. Na przykład, bałagan kuchnia może być bezużyteczny, jeśli sięgasz po te same przedmioty za każdym razem gotować-wyciąć na rzeczy, których nie zostały wykorzystane, aby więcej miejsca do gotowania.\n3. Tnij Bezsensowne Wydatki\nOkazuje się, że przeciętny Amerykanin wydaje 18 000 dolarów rocznie na niepotrzebne zakupy. Podczas przeglądu budżetu, może być w stanie wyciąć dużą część tych wydatków. W przypadku rzeczy, których możesz nie chcieć całkowicie wyeliminować, znajdź niedrogie alternatywy. Możesz zamienić wakacje w całym hrabstwie na pobyt w zaciszu swojego podwórka.\n4. Puść to, czego nie możesz kontrolować\nOdpuszczenie rzeczy, których nie możesz kontrolować, może wydawać się łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia. Aby znaleźć tę równowagę, zacznij od skupienia się na rzeczach, które kochasz robić lub mieć. Kiedy już zawęzisz to, co dla Ciebie najważniejsze, skup się na tym. Bycie wdzięcznym za to, co masz, może nawet obniżyć swój budżet. Może się okazać, że ponownie wykorzystasz to, co masz, a nie chcesz więcej.\nĆwicz wdzięczność i skup się na pozytywach. Zamiast przeglądać media społecznościowe, napisz trzy do pięciu rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Praktykowanie wdzięczności z samego rana może wprowadzić cię w pozytywny nastrój i pomóc przygotować się na dzień przed tobą. Bycie wdzięcznym za to, co masz, może nawet zmniejszyć chęć przekraczania wydatków na rzeczy, których nie potrzebujesz.\nŻycie jak minimalista może zająć trochę czasu, aby się przyzwyczaić, ale wypłata może być tego warta. Kiedy decluttering swoje życie, może znaleźć się mniej zestresowany przez małe rzeczy. Ty może nawet odkryć, że twój budżet jest łatwiejszy do utrzymania i zyskać większą jasność podczas podejmowania decyzji. Minimalizm może rzucić światło na to, co robisz i nie chcesz skupiać swojego czasu i energii. Wiele dziedzin życia może odczuwać skutki minimalizmu, takich jak budżet, Dom i relacje.\nMyślisz, że mógłbyś być minimalistą? Jeśli tak, zapoznaj się z naszymi najlepszymi wskazówkami na temat praktykowania minimalizmu i tego, jak może to przynieść ci korzyści. Okazuje się, że czasami życie z mniejszym może oznaczać o wiele więcej.\nŹródła: Making Sense of Cents / CNBC 1, 2\nJak zwiększyć stawki freelancera?


Kiedy należy zatrudnić audytora w samorządzie - Infor.pl\nStrona główna » Sektor publiczny » Temat dnia » Kiedy należy zatrudnić audytora w samorządzie\nTe samorządy, które dysponują dużymi środkami publicznymi, muszą prowadzić w ramach wewnętrznego systemu kontroli audyt wewnętrzny. Zajmuje się nim zatrudniony na podstawie stosunku pracy audytor.\nW przypadku audytu wewnętrznego w samorządach ważne są 2 progi kwot łącznych określone w rozporządzeniu Ministra Finansów z 24 czerwca 2006 r. w sprawie kwot, których przekroczenie powoduje obowiązek prowadzenia audytu wewnętrznego w jednostkach sektora finansów publicznych:\n2) wydatków i rozchodów środków publicznych dokonywanych w ciągu roku kalendarzowego przekraczających 40 mln zł.\nObowiązek prowadzenia audytu wewnętrznego dotyczy, w przypadku przekroczenia jednego z wymienionych progów, samorządowych jednostek organizacyjnych zaliczanych do sektora finansów publicznych. Należą do nich następujące podmioty, jeżeli organem założycielskim lub nadzorującym jest jednostka samorządu terytorialnego:\n• jednostki budżetowe, zakłady budżetowe i gospodarstwa pomocniczych jednostek budżetowych,\n• fundusze celowe,\n• inne samorządowe osoby prawne utworzone na podstawie odrębnych ustaw w celu wykonywania zadań publicznych (z wyłączeniem przedsiębiorstw, banków i spółek prawa handlowego).\n• dochody publiczne (m.in. z podatków, obowiązkowych składek i opłat, sprzedaży wyrobów i świadczonych usług, umów najmu i dzierżawy, odsetek od środków na rachunkach bankowych, papierów wartościowych i udzielonych pożyczek, sprzedaży majątku),\n• środki pochodzące z budżetu Unii Europejskiej (dalej: UE) oraz niepodlegające zwrotowi środki z pomocy udzielanej przez państwa członkowskie Europejskiego Porozumienia o Wolnym Handlu (dalej: EFTA), z wyłączeniem wymienionych w rozporządzeniu Rady Ministrów z 21 sierpnia 2008 r. w sprawie wykazu środków publicznych niezaliczanych do środków, o których mowa w art. 5 ust. 3 pkt 3a i 4 ustawy o finansach publicznych,\n• inne niepodlegające zwrotowi środki pochodzące ze źródeł zagranicznych,\n• przychody (m.in. ze sprzedaży papierów wartościowych, spłat pożyczek udzielonych ze środków publicznych, otrzymanych pożyczek i kredytów).\n• z inicjatywy audytora (za wypowiedzeniem dokonanym przez audytora) lub\n• za jego zgodą (w drodze porozumienia stron).\nZasady przeprowadzania kontroli przez wojewodów>>\n• ma obywatelstwo państwa członkowskiego UE, Szwajcarii lub państwa członkowskiego EFTA – strony umowy o Europejskim Obszarze Gospodarczym, chyba że przepisy odrębne uzależniają zatrudnienie w danej jednostce od posiadania obywatelstwa polskiego,\n• nie była karana za umyślne przestępstwo lub umyślne przestępstwo skarbowe,\n• posiadać certyfikaty: Certified Internal Auditor (CIA), Certified Government Auditing Professional (CGAP), Certified Information Systems Auditor (CISA), Association of Chartered Certified Accountants (ACCA), Certified Fraud Examiner (CFE), Certification in Control Self-Assessment (CCSA), Certified Financial Services Auditor (CFSA) lub Chartered Financial Analyst (CFA) albo\n• ukończyć aplikację kontrolerską i złożyć egzamin kontrolerski z wynikiem pozytywnym przed komisją egzaminacyjną powołaną przez Prezesa Najwyższej Izby Kontroli lub\n• złożyć z wynikiem pozytywnym egzamin kwalifikacyjny na stanowisko inspektora kontroli skarbowej albo\n• posiadać uprawnienia biegłego rewidenta lub\n• przed 29 grudnia 2006 r. złożyć z wynikiem pozytywnym egzamin na audytora wewnętrznego przed Komisją Egzaminacyjną powołaną przez Ministra Finansów (art. 58 ustawy o finansach publicznych i art. 23 ustawy z 8 grudnia 2006 r. o zmianie ustawy o finansach publicznych oraz niektórych innych ustaw).\nZasady inwentaryzacji w jednostce budżetowej>>\n• niezależne badania systemów zarządzania i kontroli w tych jednostkach, w tym procedur kontroli finansowej, w wyniku których kierownik jednostki uzyskuje obiektywną i niezależną ocenę ich adekwatności, efektywności i skuteczności,\n• czynności doradcze, w tym składanie wniosków, mające na celu usprawnienie jednostki (art. 48 ustawy o finansach publicznych).\n• przedstawienie zaleceń w sprawie usunięcia uchybień lub wprowadzenia usprawnień (art. 55 ust. 3 ustawy o finansach publicznych).\n• wglądu do wszelkich informacji, danych, dokumentów i innych materiałów związanych z funkcjonowaniem jednostki, w której prowadzi audyt, a także do wykonywania z nich kopii, odpisów, wyciągów, zestawień lub wydruków, z zachowaniem przepisów o tajemnicy ustawowo chronionej;\n• dostępu do obiektów i pomieszczeń jednostki w zakresie niezbędnym do prowadzenia audytu.\n• Ustawa z 8 grudnia 2006 r. o zmianie ustawy o finansach publicznych oraz niektórych innych ustaw (Dz.U. nr 249, poz. 1832)\n• Rozporządzenie Rady Ministrów z 21 sierpnia 2008 r. w sprawie wykazu środków publicznych niezaliczanych do środków, o których mowa w art. 5 ust. 3 pkt 3a i 4 ustawy o finansach publicznych (Dz.U. nr 157, poz. 980; ost.zm. Dz.U. z 2009 r. nr 3, poz. 13)\n• Rozporządzenie Ministra Finansów z 10 kwietnia 2008 r. w sprawie szczegółowego sposobu i trybu przeprowadzenia audytu wewnętrznego (Dz.U. nr 66, poz. 406)\n• Rozporządzenie Ministra Finansów z 24 czerwca 2006 r. w sprawie kwot, których przekroczenie powoduje obowiązek prowadzenia audytu wewnętrznego w jednostkach sektora finansów publicznych (Dz.U. nr 112, poz. 763)


Sprzedam działkę : Gdynia Witomino , ulica Rolnicza, 1094 m2, 1999999 PLN - Domiporta.pl\nDziałka przemysłowo-handlowa na sprzedaż Gdynia, Witomino, Rolnicza - 1094,0m2\n1 999 999 zł 1 828,15 zł/m2\nDziałka 1094,0m2, Gdynia, Witomino, Rolnicza\nLokalizacja Gdynia, Witomino, Rolnicza\nCena za m2 1 828,15 zł/m2\n0% Prowizji od klienta kupującego!!! Pośrednik odpowiedzialny za ofertę Adam Kałużny 698pokaż telefon Biuro Nieruchomości Millennium prezentuje: Działka inwestycyjna, położona w bardzo dobrej lokalizacji Gdynia- Witomino ul.Rolnicza. Teren o łącznej powierzchni 1094m2, w którego skład wchodzą: -działka nr.228/2 o powierzchni 926m2 -działka nr.228/1 o powierzchni 168m2 Działka z MPZP z możliwości zabudowy usługowo/mieszkaniowej. Na terenie działki 228/2, możemy postawić budynek dwukondygnacyjny, dla którego na został wykonany wstępnie projekt widoczny na załączonych zdjęciach. Działka 228/1 z przeznaczeniem na pas drogowy, który miasto odkupi od nowego nabywcy, po złożeniu stosownych dokumentów. Działka uzbrojona jest, we wszelkie niezbędne media, łącznie z podłączeniem do kanałów deszczowych. Lokalizacja nieruchomości, jest bardzo dużym atutem, gwarantując idealne położenie terenu pod inwestycję. Treść z MPZP (2101 Rolnicza, Chwarznieńska). https://bip.um.gdynia.pl/uchwalone-miejscowe-plany-zagospodarowania-przestrzennego,422/2101-rolnicza-chwarznienska,422052 Zapraszam na prezentację po wcześniejszym umówieniu terminu. Kupując z naszym biurem zyskujesz: -0% Prowizji od strony kupującej -Bezpieczeństwo transakcji -OC Pośrednika -Minimum formalności -Pomoc eksperta finansowego -Indywidualne podejście do każdego klienta Pozdrawiam, Adam Kałużny Biuro Nieruchomości Millennium E-mail: Kaluzny.mskontaktuj się Tel. 698pokaż telefon Treść niniejszego ogłoszenia ma charakter informacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.\nNumer oferty: MNS924696\n1095 m2 1 817 zł/m2\nNa sprzedaż nieruchomość gruntowa, idealna dla dewelopera, który poszukuje ruchliwego miejsca pod pawilon handlowy, komis czy us...\ndziałka Witomino, Witomino Radiostacja, Rolnicza\n720 m2 1 900 zł/m2\nDziałka granicząca z trójmiejskim Parkiem Krajobrazowym o powierzchni 720,00 m2. Możliwa zabudowa jest tylko z jednej strony dzi...\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Działka Witomino, Rolnicza Powierzchnia: 1094,0 m2 Cena: 1 999 999 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr MNS924696\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Działka Witomino, Rolnicza Powierzchnia: 1094,0 m2 Cena: 1 999 999 PLN Proszę o kontakt


Nie hejtuję - reaguję! Chrońmy nasze dzieci w sieci - CyberDefence24\nNie hejtuję - reaguję! Chrońmy nasze dzieci w sieci\nBrak reakcji jest przyzwoleniem na hejt - takie jest przesłanie kampanii "Nie hejtuję - reaguję" prowadzonej przez fundację Dajemy Dzieciom Siłę. Akcja zwraca uwagę na konieczność podejmowania działań wobec cyberprzemocy, m.in. poprzez zgłaszanie krzywdzących treści administratorom stron.\nJak wynika z badania NASK "Nastolatki 3.0", ponad 32 proc. nastolatków doświadczyło wyzywania w internecie, a poniżany i ośmieszany przez swojego rówieśnika był co piąty z nich (20 proc.). Świadkami zachowań przemocowych w stosunku do swoich znajomych było blisko 60 proc. badanych. Najczęstszymi, obserwowanymi przez młodzież negatywnymi zjawiskami są: wyzywanie ich znajomych (59,7 proc) oraz poniżanie i ośmieszanie ich (58,1 proc.). Rozpowszechnianie kompromitujących materiałów na temat swoich znajomych zadeklarowało 33 proc. nastolatków.\nW czwartek fundacja Dajemy Dzieciom Siłę ruszyła z kampanią "Nie hejtuję - reaguję", która porusza tematykę przemocy rówieśniczej i hejtu, z jakim młodzież spotyka się zarówno w internecie, jak i w realnym życiu. Projekt "Nie hejtuję – reaguję" jest dofinansowany ze środków Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji.\nOgólnopolska kampania "Nie hejtuję – reaguję" kładzie szczególny nacisk na rolę świadków - zwraca uwagę na konieczność podejmowania działania w sytuacji zetknięcia z cyberprzemocą m.in. poprzez zgłaszanie krzywdzących treści administratorom stron czy wsparcie dla osób, które doświadczyły zachowań przemocowych w internecie.\nŁukasz Wojtasik przekonywał w rozmowie z PAP, że skala problemu przemocy rówieśniczej jest wciąż duża, mimo że temat ten istnieje od wielu lat. "Ważne jest, żeby mieć świadomość i ją staramy się wyrobić przez kampanię, że nie ma zgody na hejt, że to jest coś złego, czego nikt nie ma prawa robić" - mówił. Kampania pokazuje - dodał - że zawsze trzeba reagować, bo brak reakcji jest przyzwoleniem na ten hejt.\nZ kolei Maciej Kępka z fundacji DDS mówił, że "świadek hejtowania może bardzo dużo zdziałać - może przeciwstawić się hejterowi, wesprzeć ofiarę, stanąć w jej obronie albo poinformować osobę dorosłą". "Niestety, najczęstszą reakcją jest brak reakcji" - zauważył.\nKępka wyjaśnił również, że fundacja DDS zaprosiła do tworzenia materiałów kampanii dzieci i młodzież, aby jej przekazy były jak najbardziej atrakcyjne i zrozumiałe dla ich rówieśników. Tworzenie kampanii odbywało się na dwóch płaszczyznach. Pierwsza - mówił Kępka - skierowana była do uczniów klas 1-6 szkół podstawowych i polegała na przeprowadzeniu przez nauczycieli zajęć profilaktycznych z zakresu cyberprzemocy, hejtu i mowy nienawiści, ze szczególnym uwzględnieniem roli świadków. Następnie szkoły, które zgłosiły się do projektu, mogły wziąć udział w konkursie na plakat promujący kampanię.\nDo konkursu zgłoszono ponad 400 prac, z których wyłoniono dwie zwycięskie w dwóch kategoriach: klasy 1-3 oraz 4-6. Zwycięskie hasło wypracowane przez młodzież brzmi "HEJTY widzisz! HEJ, Ty pomyśl! HEJ, Ty zrób coś!" i zostało zilustrowane na plakacie przez Zofię Lasocką – absolwentkę Wydziału Grafiki na warszawskiej Akademii Sztuk Pięknych.


Autoscan - skanujemy samochody w poszukiwaniu usterek - OSK Jaguar\nStart » Auta » Usługi Motoryzacyjne » Autoscan - skanujemy samochody w poszukiwaniu usterek\nStan techniczny samochodu to jedna z najważniejszych rzeczy, na którą zwraca uwagę każdy z jego właścicieli. Poza wygodą samochód powinien bowiem oferować bezpieczeństwo, a jest ono możliwe tylko wtedy, gdy odpowiednio zadba się o jego stan techniczny. Choć wolelibyśmy nie udawać się do serwisu, to jednak części samochodowe zużywają się po jakimś czasie intensywnego ich użytkowania. Nie musisz się już tym martwić, jeśli posiadasz bmw lub volvo. Nasz serwis postara się, by twój samochód był zawsze w pełni sprawny. Wielu klientów skorzystało już z naszych usług i stwierdzili oni, że była to najlepsza naprawa bmw. Warszawa nie oferuje drugiego takiego miejsca. Dzięki wykwalifikowanym specjalistom oraz najnowocześniejszym stanowiskom diagnostycznym jesteśmy liderem napraw marek takich jak bmw i volvo. Jeśli potrzebna jest ci naprawa bmw, warszawa ma doskonałe miejsce, w której dokonasz jej w bardzo atrakcyjnej cenie. Dajemy ci również gwarancję przeprowadzonych prac tak, byś mógł ruszać w podróż bez obaw.


KONKURS na LOGO Gminy Władysławowo | Moje Stypendium\nKONKURS na LOGO Gminy Władysławowo\nBurmistrz Władysławowa ogłosił konkurs na opracowanie projektu graficznego logo Gminy Władysławowo. Głównym jego celem jest wyłonienie znaku identyfikacji wizualnej, który będzie mógł być wykorzystywany we wszystkich materiałach promocyjnych, informacyjnych i korespondencyjnych gminy. Dla autora najlepszej pracy przewidziano nagrodę pieniężną w wysokości 5 000 złotych.\nLogo Gminy Władysławowo powinno kojarzyć się z misją gminy, związaną z wykorzystaniem swojego położenia nad Morzem Bałtyckim oraz Zatoką Pucką dla rozwoju turystyki i rekreacji, z silnie rozwiniętą przedsiębiorczością oraz Gminą zapewniającą zrównoważony rozwój i wysoką jakość życia mieszkańców.\nRegulamin konkursu oraz karta zgłoszeniowa dostępne są na stronie internetowej Gminy, w Biuletynie Informacji Publicznej oraz w załącznikach poniżej.\nPrace konkursowe, z dopiskiem na kopercie „Logo Władysławowa – Konkurs” wraz z oświadczeniami należy przesłać lub złożyć w zamkniętej kopercie do godz. 14:00 dnia 13 stycznia 2017 roku na adres:\nWyniki konkursu zostaną ogłoszone w terminie do 30 stycznia 2017 r. na stronie internetowej Gminy Władysławowo, stronie Biuletynu Informacji Publicznej oraz tablicy ogłoszeń Urzędu Miejskiego we Władysławowie.\nInformacje pochodzą ze strony: bip.wladyslawowo.pl\ntel. 58 674 54 21


Tempus edax rerum. Utracone kościoły Krakowa wzniesione w okresi - Księgarnia Akademicka Kraków\nTempus edax rerum. Utracone kościoły Krakowa wzniesione w okresie od X do XVIII wieku\nUNIWERSYTET RZESZOWSKI, 2020\nUNIWERSYTET RZESZOWSKI-, 2020\nNiniejsze opracowanie dotyczy niedostatecznie dotąd zbadanego problemu analizy nieistniejących bądź silnie przebudowanych kościołów z obszaru Krakowa, wznoszonych od X do końca XVIII w. Struktura pracy oraz poruszane kwestie podyktowane zostały dostępną bazą źródłową, na którą składają się przede wszystkim wyniki badań archeologicznych i architektonicznych, wsparte źródłami pisanymi oraz ikonograficznymi. Poruszone zostały kwestie patrociniów, fundacji, funkcji, a przede wszystkim dokonana została analiza techniki budowy i form poszczególnych faz obiektów sakralnych. W niniejszej pracy zebrano wszelkie dostępne (publikowane) informacje na temat owego zagadnienia, zestawiono panujące opinie oraz przedstawiono autorskie tezy posiadające walor hipotez wymagających weryfikacji zwłaszcza w toku badań archeologicznych.


Harry Potter z Rosji: Nikolai Posleda z Syberii\nWygląda niemal identycznie jak Harry Potter i powoli ma tego dosyć. Nikolai Posleda na własnej skórze przekonuje się, czym są cienie popularności.\nNikolai Posleda z Krasnojarska jest sobowtórem Daniela Radcliffa, aktora znanego m.in. z roli Harry'ego Pottera. Jeszcze kilka miesięcy temu o podobieństwie nastolatka do najsłynniejszego czarodzieja świata wiedzieli tylko nieliczni. Ale gdy Nikolai założył konto na Instagramie, szybko poznał go cały świat. I trudno się dziwić – chłopak rzeczywiście wygląda jak bohater książek J.K.Rowling.\n– Znajomi często mówili, że wyglądam jak Harry Potter. Chciałem się upewnić, dlatego zacząłem wrzucać swoje zdjęcia do internetu. Szybko okazało się, że to nie tylko moi znajomi tak uważają. Ludzie z całego świata piszą do mnie, że wyglądam zupełnie jak Radcliffe – powiedział jakiś czas temu Rosjanin w rozmowie z Cosmopolitan.\nRosyjski Harry Potter [ZDJĘCIA] [Galeria]\nWydawałoby się, że podobieństwo do Harry'ego musi być dla chłopaka bardzo miłe. A jednak okazuje się, że nie zawsze. Nikolai zdradził w jednym z wywiadów, że ludzie ciągle zaczepiają go na ulicy. Fanki sagi pytają go nawet o to, czy mógłby zrobić im dziecko. Choć ma dopiero 23 lata, nie zamierza korzystać z popularności. Jest w szczęśliwym związku, a takie zaczepki okazują się po prostu męczące.