Jak wreszcie skończyć ze słodyczami! – Patrycja Wratny\nNa początku spróbuję odpowiedzieć na pytanie, czy nasz organizm w ogóle potrzebuje cukru i jeśli tak, to jakiego (cz. I).\nOpowiem Ci, jak ja walczyłam z uzależnieniem od słodyczy (teraz wiem, że byłam od nich bardzo uzależniona, z naciskiem na słowo bardzo!) – w jakim miejscu byłam kiedyś i w jakim punkcie jestem teraz (cz. II).\nPodpowiem wreszcie, jak Ty dzisiaj możesz sobie radzić z uzależnieniem od słodyczy i czym zastępować niezdrowe słodkie przekąski (cz. III). Będzie coś dla tych, którzy są na samym początku (czyt. jedzą dużo słodyczy), jak również tych, którzy już coś zrobili w kierunku wyzbycia się uzależnienia od słodyczy. Każdy zatem znajdzie tu coś dla siebie.\nA na koniec artykułu znajdziecie wyzwanie na ten miesiąc (cz. IV)!:)\nUwaga: artykuł jest dość długi, bo chciałam wyczerpująco potraktować temat i opisać go w jednym miejscu, nie dzieląc na części. Ale mam nadzieję, że czas poświęcony na zapoznanie się z nim wynagrodzi Ci każdy trud!\nI. CZY I PO CO JEST NAM POTRZEBNY CUKIER?\nNasz organizm uwielbia cukier, bo to dla niego szybkie i łatwe źródło energii. Dlatego wynagradza nas uczuciem błogości tuż po zjedzonym batoniku.\nNiestety zjedzony w czystej postaci cukier (czyli taki biały cukier, którego nie brakuje np. w batoniku) bardzo szybko trafia do naszej krwi i ją osładza, a organizm chcąc przywrócić naturalną równowagę wydziela duże ilości hormonów (m.in. insulinę). Gdy alarm mija pojawia się zmęczenie, a my zaczynamy odczuwać senność.\nMożemy się tylko domyślić, jak takie huśtawki wpływają na nasz organizm w długim okresie czasu.\nNasz organizm, w tym nasz mózg, potrzebują cukru do życia, ale najlepiej go dostarczać organizmowi w postaci węglowodanów, które są skomplikowanymi łańcuchami cząsteczek cukru. Wtedy organizm jest w stanie stopniowo rozkładać i przyswajać cukier z pożywienia. Taki posiłek jak dobrej jakości chleb, kasza czy ryż (najlepiej naturalny) stają się dla organizmu korzystnym zapasem cukrów, a nie prawdziwą „bombą cukrową”.\n[Opisując to zagadnienie posłużyłam się wiedzą z książki „Historia wewnętrzna” autorstwa Giulii Enders]\nII. MOJA DROGA CUKREM PŁYNĄCA\nJeszcze cztery lata temu jadłam ogromne ilości słodyczy. Słodkie bułki, batoniki, cukierki, ciasteczka i ciasta były elementem mojej codzienności.\nPotrafiłam zjeść 3 słodkie bułki jako przekąskę na uczelni, poprawić to słodkim batonikiem, a po powrocie do domu zjeść pół kilograma kupionych wcześniej ciasteczek czy opakowanie ptasiego mleczka (oczywiście by ‘poczuć się jak w raju’).\nPo zjedzeniu takich słodkości najpierw czułam euforię i radość (no bo przecież taki batonik poza cukrem ma masę sztucznych dodatków, które powodują, że bardzo nam smakuje, a nasz mózg jest oszukiwany, że np. je prawdziwe orzechy czy truskawki!), a potem wpadałam w wielki dół energetyczny i zmęczenie. Mój mózg przestawał prawidłowo działać i myśleć, a mi nie chciało się podjąć żadnego wysiłku fizycznego czy intelektualnego.\nGdy prawie cztery lata temu dopadła mnie cukrzyca ciążowa, wszystko się zmieniło. Wiem, że gdyby nie to doświadczenie, to pewnie już albo za moment borykałabym się z cukrzycą i innymi poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Ale dotąd myślałam, że skoro jem dużo słodyczy i nie jestem otyła, to cukier po prostu mi nie szkodzi (czy to nie był raj?)!\nGdy dowiedziałam się, że zdrowie mojego dziecka i moje są zagrożone, postanowiłam nie czekać ani dnia dłużej i działać.\nNajpierw wyrzuciłam wszystkie słodycze z domu (powtarzam: wszystkie, no może poza jedną czy dwiema ładnie wyglądającymi bombonierami, po które i tak nie sięgnęłam) i przestałam kupować nowe. Szerokim łukiem zaczęłam omijać cukiernie, aby nie kusiły mnie pączki i pięknie wyglądające ciasta.\nAle dalej miałam wielką ochotę na słodkie rzeczy!\nMoim zdaniem nie da się tak łatwo z dnia na dzień rzucić całkowicie cukru i wytrwać.\nDlatego zaczęłam sobie robić sama w domu różne słodkie desery.\nZ czasem coraz bardziej zaczęłam czuć słodki smak owoców i suszonych owoców i coraz częściej po nie sięgałam, gdy miałam wielką ochotę na ‘coś słodkiego’.\nZawsze też miałam pod ręką gorzką czekoladę. I dalej ją mam, chociaż ma 85% zawartości kakao i sięgam po nią znacznie rzadziej.\nWreszcie zobaczyłam (ale nie stało się to po tygodniu czy miesiącu, ale raczej po kilku miesiącach), że mój organizm coraz rzadziej domaga się dawki uderzeniowej cukru.\nSkłamałabym jednak, gdybym powiedziała, że w ogóle nie jem słodkich rzeczy.\nObecnie jem słodkie rzeczy, ale w jak najbardziej naturalnej postaci, czyli:\nświeże owoce i owoce suszone,\ndżem domowej roboty,\nciasto domowej roboty,\nróżne słodkie przekąski robione w domu (ciasteczka, racuszki, czy kule mocy:)\nwspomnianą gorzką czekoladę\nGdy jesteśmy na weselu, na rodzinnym obiedzie, czy na randce z Mężem to jem to, na co mam ochotę. Ale wiem, że to naprawdę jest okazja, a nie moja słodka codzienność.\nOczywiście po takiej dawce cukru czuję wspomnianą huśtawkę – najpierw chwilowa euforia, a potem nagły spadek energii, czy wręcz poczucie zasłodzenia. Ratuje mnie to, że zaraz po takiej „imprezie” wracam do swoich zdrowych nawyków.\nDziałam w myśl zasady ‘Odstępstwa tak, ale okazjonalnie’.\nZauważyłam również, że sklepowe słodkości przestały mnie kusić tak, jak kiedyś. Po prostu widzę w nich ładne opakowanie i nic więcej. Przynajmniej nic wartościowego dla mojego organizmu.\nIm dłużej tak jem, tym coraz rzadziej mam ochotę na naprawdę słodkie rzeczy. Już nie wzdycham na widok pączków i batoników.\nZyskałam coś o wiele cenniejszego – mam lepszą odporność i praktycznie nie choruję oraz zyskałam masę energii. Moje samopoczucie w ciągu dnia nie wygląda już jak górska wędrówka, gdzie co chwila są wzniesienia i spadki terenu.\nZaczynając dzień mam dużo energii i kończąc go również, a po drodze mam przystanki „posiłek”, po których czuję nowy przypływ sił. To wspaniała alternatywa względem tego, co czułam jedząc duże ilości słodyczy.\nBazując na własnych doświadczeniach postanowiłam poniżej opisać to, w jaki sposób możecie stopniowo rezygnować ze słodyczy, jednocześnie zastępując je coraz zdrowszą (i równie słodką) alternatywą!\nBo jak wspomniałam na początku, nasz organizm potrzebuje cukru aby dobrze funkcjonował i dlatego będzie się go domagał, ale ten cukier powinien być dobrej jakości!!!\nIII. PLAN ZMIAN\nNa dobrze. Załóżmy że uwielbiasz słodycze i pochłaniasz je w dużych ilościach. Oczywiście nie kontrolujesz tego, bo to pewnego rodzaju nawyk i uzależnienie jak każde inne, którego nawet nie jesteś świadomy. Czyli sięgasz, jesz, a potem ewentualnie masz wyrzuty sumienia.\nCo możesz zrobić? Oto zestaw moich wskazówek dla Ciebie:\nWyrzuć z domu wszystkie słodkie czekoladki, batoniki, ciasteczka i czekolady\nPo prostu je wyrzuć do kosza i najlepiej wynieś od razu z domu zanim zmienisz zdanie:) Naprawdę nie żałuj wydanych pieniędzy, bo zyskasz coś o wiele cenniejszego – lepsze samopoczucie i zdrowie!\nJeśli się ich pozbędziesz raz na zawsze to dwa razy się zastanowisz zanim sięgniesz po słodkości z półki sklepowej (chyba, że chcesz znowu wyrzucić pieniądze w błoto?:)\nOmijaj z daleka półki ze słodyczami, a nawet gdy je zobaczysz, to pomyśl, że piękne jest w nich tylko opakowanie\nReszta to powolna trucizna (cukier + sztuczne dodatki). Zrozum, one muszą tak ładnie wyglądać a nawet smakować, bo inaczej nikt by ich nie kupił!\nDlatego jedząc batonika czy słodki jogurt wydaje Ci się że jesz kawałki truskawek, orzechy czy inne „zdrowe” rzeczy. No właśnie, wydaje Ci się, bo tak naprawdę to jest oszustwo i tych rzeczy tam tak naprawdę nie ma albo są w znikomych ilościach (0,01% czy nawet 1% to chyba kiepski wynik?!).\nJeśli kusi Cię ten pięknie wyglądający pączek czy czekolada, to zadaj sobie pytanie:\n„Czy tego naprawdę chce mój organizm?”.\nPomyśl, zanim po coś sięgniesz. Po to mamy mózg, żeby myśleć, a nie tylko działać pod wpływem impulsu.\nWiesz, organizm masz tylko jeden – nie sztuką jest go zaniedbać, ale sztuką będzie go potem odbudować!\nTwój organizm naprawdę się stara, aby Ci dobrze służyć, ale nie możesz mu wciąż przeszkadzać w procesie budowania nowych i zdrowych komórek!\nJeśli masz wątpliwości, czy właśnie tego chce Twój organizm, to spójrz na skład produktu – im dłuższy i obco brzmiący tym gorzej dla Ciebie i Twojego organizmu! Jednym słowem – uciekaj stamtąd!\nZastanów się także, w jakich sytuacjach sięgasz po słodkie rzeczy i co możesz z tym zrobić\nU mnie są to głównie sytuacje, w których nie czuję się pewnie i dobrze albo są dla mnie stresujące.\nWtedy próbując wynagrodzić sobie ten dyskomfort, myślę o sięgnięciu po słodkie rzeczy. Na szczęście już się nauczyłam tego, że jeśli już sięgam po słodkie, to raczej po to zdrowsze słodkie, a batoników i „zwykłych” czekolad nie jem już od lat!.\nZastanów się, czy nie możesz w inny sposób (niż poprzez zjedzenie czegoś słodkiego) zmienić swojego niekomfortowego położenia?\nMoże lepiej z kimś pogadać, wyjść się przewietrzyć albo po prostu położyć się spać jeśli już jest późna pora i poczekać co przyniesie kolejny dzień?\nMam jeszcze jedną złotą radę dla Ciebie – nie wystawiaj się celowo na kuszenie!\nJeśli kupisz słodkie przekąski na czarną godzinę, to nie dziw się, że gdy ona przyjdzie to tak łatwo Ci przyjdzie sięgnąć po ten owoc zakazany. Nie ułatwiaj sobie tego!\nDlatego wróć do punktu 1-go i 2-go, czyli wyrzuć słodkie i niezdrowe rzeczy ze swojego pola widzenia i nie kupuj kolejnych! Wiem, że to działa, bo sprawdziłam to na sobie!\nJeśli jednak wiesz, że musisz zjeść coś słodkiego to zadbaj o to, aby była to zdrowsza i nadal słodka alternatywa!\nPoniżej przedstawiam kilka z możliwości:\na) SŁODKA MIESZANKA\nZrobisz ją, łącząc takie składniki jak:\n+ ulubione owoce suszone pocięte na kawałki lub zmielone (żurawina, morele, daktyle, rodzynki, figi czy suszona śliwka)\n+ nasiona (dyni, słonecznika czy sezamu – najlepiej jest je podprażyć)\n+ orzechy (najlepiej nasze polskie czyli orzechy włoskie, czy laskowe albo nerkowca, migdały czy inne)\n+ inne dodatki (odrobina oleju kokosowego, wiórki kokosowe, czy kakao)\nTaką miksturę możesz sobie robić nawet codziennie i z tego, co masz akurat w kuchni. Można ją po prostu wymieszać w kubku i jeść, można przed zjedzeniem schłodzić w lodówce.\nMoje początki tak właśnie wyglądały.\nPrzyznam, że czasami jadłam je w tak dużych ilościach, że aż mnie brzuch od tego bolał. Potem stopniowo jadłam tego coraz mniej, aż wreszcie odkryłam, że jest to tak słodkie i zapychające, że wolę lżejsze przekąski:)\nb) SŁODKA MIKSTURA\nTrzeba wrzucić do miski i potem zmiksować trzy składniki:\nAwokado + łyżka miodu + łyżka kakao/karobu\nTa słodka mikstura jest według mnie lepsza od czekolady a robi się ją naprawdę w trzy minuty!\nAwokado należy oczywiście wcześniej obrać i powinno być dojrzałe i miękkie! Karob to zdrowszy zamiennik kakao\nOczywiście to ilość na jedną porcję i można zmiksować od razu ileś razy więcej tej słodkiej mikstury:)\nTo idealne rozwiązanie w sytuacji, gdy jesteśmy w domu i w pewnym momencie niespodziewanie nadciągnie ‘słodki głodek’\nc) PRAWDZIWY JOGURT NATURALNY Z DODATKAMI\nW sezonie letnim, ale nie tylko, wspaniale sprawdza się połączenie jogurtu naturalnego ze słodkimi dodatkami. Wystarczy wymieszać takie składniki, jak:\n+ owoce (świeże lub suszone)\nTo cudowna alternatywa dla pseudo-owocowych serków i jogurtów! Bądźcie jednak czujni i wybierajcie te jogurty, które mają łacińską nazwę bakterii w swoim składzie i nie mają mleka w proszku!\nd) KULKI MOCY\nOstatnio kulki mocy święcą triumfy. To nic innego niż połączenie różnych suszonych owoców, orzechów, nasion i innych dodatków! Jeden z przepisów na takie kulki znajdziecie tutaj.\ne) INNE SŁODKOŚCI\nJeśli masz nieco więcej czasu, to z odsieczą mogą Ci przyjść inne słodkie rzeczy, np.:\nciasteczka owsiane lub inne\nf) CIASTO DOMOWEJ ROBOTY\nPamiętaj, że każde domowej roboty ciasto będzie zawsze lepsze niż to kupione w sklepie. I znacznie tańsze!\nJeśli nie umiesz piec, to poeksperymentuj i przede wszystkim się nie bój, że coś Ci nie wyjdzie! Ok, może na początku nie będzie idealne, ale trening czyni mistrza. Zrobienie prostego ciasta to nic innego niż wrzucenie i wymieszanie ze sobą kilku składników, wylanie masy do formy i upieczenie tego w piekarniku.\nNie mówię, żebyś piekła codziennie ciasto – wystarczy raz w tygodniu, np. w sobotę czy niedzielę, wygospodarować na to trochę czasu. Na przykład zamiast oglądania kolejnego serialu czy buszowania po Internecie bez wyraźnego celu. Wiem, wiem, auć!\nA przepis na jaglaną szarlotkę, którą widzisz na zdjęciu znajdziesz tutaj.\nMoje dobre rady dotyczące pieczenia:\nużywaj mniej cukru niż jest to w przepisie (lub używaj ksylitolu – zdrowego zamiennika cukru – tylko koniecznie oryginalnego fińskiego!),\nstaraj się używać nie tylko zwykłej mąki pszennej, ale i tej razowej, orkiszowej, czy innych (jaglanej, gryczanej, kukurydzianej) – z pewnością znajdziesz wiele zdrowych przepisów, np. chociażby na stronie jadlonomia.pl\nim prostsze ciasto tym lepsze – bez zbędnego lukru i słodkiej masy, za to z dodatkiem owoców czy nawet warzyw!\ng) A MOŻE PO PROSTU OWOCE?\nJeśli nie masz kompletnie czasu ani możliwości, aby coś prostego przygotować, to po prostu sięgnij po owoce.\nZimą będą to jabłka czy gruszki, jesienią śliwki i brzoskwinie, a latem cała masa zdrowych owoców jagodowych (jagody, maliny, porzeczki, czy borówki) czy innych.\nZawsze możemy też zabrać ze sobą do pracy jakieś owoce (teraz jabłka, czy gruszki) i trochę orzechów/nasion czy jogurtu naturalnego. To dużo lepsze rozwiązanie niż gotowe serki, jogurciki czy co gorsza baton z automatu.\nDo takiego zestawu przekonał się mój mąż i jest on dla niego tak naturalny jak zjedzenie domowego obiadu w pracy.\nh) GORZKA CZEKOLADA – SŁODKA PRZYJEMNOŚĆ\nJeśli głód dopadnie Cię znienacka, to sięgnij po gorzką czekoladę (polecam taką o zawartości min. 70% kakao). Im lepiej będziesz sobie radzić z odstawieniem sklepowych słodyczy, tym szybciej gorzka czekolada będzie Ci smakować tak jak kiedyś słodka – wiem co o tym:)\ni) PRAWDZIWE SOKI\nPamiętaj o słodkich sokach. Ale nie tych z kartonu, z masą cukru, ale najlepiej tłoczonych na zimno. Najlepiej oczywiście robić swoje własne soki, przy użyciu wyciskarki lub sokowirówki. Nie tylko owoce (jabłka, czy pomarańcze) są słodkie – warzywa również są bardzo słodkie, a przekonasz się o tym wyciskając sok z marchwi czy buraka!\nCoraz bardziej popularne są soki tłoczone na zimno, zamknięte w worku o pojemności 3 lub 5 l. Możesz też posłużyć się sokami jedno- lub trzydniowymi.\nAle najlepszy – najświeższy, najzdrowszy i najtańszy jest sok samodzielnie robiony w domu. Dlatego sokowirówka lub jeszcze lepiej, wyciskarka wolnoobrotowa, są nieocenioną inwestycją!\nZjedź porządne i ciepłe śniadanie, może być na słodko!\nZ własnego doświadczenia wiem, że po porządnym i ciepłym śniadaniu (również śniadaniu na słodko, albo gdy jednym ze składników jest kasza), mam mniejszą ochotę na słodkie rzeczy w ciągu dnia.\nTo prosta zasada, o której napisałam na początku. Jeśli dam mojemu organizmowi pożądane przez niego węglowodany, to potem będzie mógł je w ciągu dnia sukcesywnie rozkładać na cukry proste i nie będzie się wciąż domagał i prosił ‘Daj mi coś słodkiego!’\nNasz organizm lubi cukier, ale dobry jest dla niego tylko ten zdrowy cukier!\nDobrym rozwiązaniem nie jest zatem unikanie cukru jak ognia, bo ten brak prędzej czy później odbije się na nas czkawką!\nJakie śniadanie na ciepło i słodko możesz sobie przygotować?\nŚniadania z kaszą (jaglaną, gryczaną) w roli głównej\nMimo, że kiedyś w ogóle nie znałam kaszy jaglanej czy gryczanej, to potem je wręcz pokochałam. Moim hitem jest ostatnio kasza jaglana z jabłkiem i dodatkiem cynamonu oraz miodu!\nPo prostu prażę kaszę i zalewam ją wrzątkiem, a po niedługim czasie dodaję obrane i pokrojone w kostkę jabłka – całość gotuj na mniejszym ogniu do czasu, aż woda wsiąknie w kaszę\nJaglanka wg przepisu pani Beaty Pawlikowskiej\nTo danie jest prawdziwą bombą smaków i wartości odżywczych. Zawiera m.in. kaszę, zawiera rozgrzewającą kurkumę czy imbir, a do tego jest na słodko:)\nDo tego śniadania trzeba się przekonać, ale skoro przekonały się do niej nasze dzieci, to Wy też możecie. Przepis znajdziecie tutaj.\nPłatki owsiane lub inne na wodzie lub z mlekiem\nMożna zawsze użyć dobrze znanych płatków owsianych (lub innych: jaglanych, czy orkiszowych, ew. kukurydzianych bez dodatku cukru). Można je gotować na wodzie lub mleku (najlepiej takim prawdziwym wiejskim prosto od rolnika) z dodatkiem suszonych owoców czy świeżych owoców!\nWarzywa też są słodkie!\nJeśli zrobimy już porządny detoks naszego organizmu to nagle poczujemy słodki smak w potrawach, które na pierwszy rzut oka nie wydają się nam wcale być słodkie! Słodkie są chociażby marchew, buraki, kasza gryczana czy dynia!\nŁącząc na śniadanie np. kaszę gryczaną z pieczonymi czy ugotowanymi na parze warzywami dostajemy prawdziwą węglowodanową ucztę dla naszego organizmu!\nJeśli je dodatkowo delikatnie skropimy olejem dobrej jakości i dodamy zdrowy dip (np. sok z cytryny, zgnieciony ząbek czosnku, posiekana zielenina i odrobina miodu) to będziemy mieć prawdziwy nektar dla bogów!\nJeśli teraz patrzysz sobie na to wszystko i myślisz ‘nie dam rady, jestem zbyt uzależniona od słodyczy i nie chcę z nich zrezygnować’, to wiedz, że jeśli ja dałam radę, to każdy da radę!\nMoim zdaniem byłam dość skrajnym przypadkiem osoby uzależnionej od słodyczy (ale wiem to dopiero teraz). Może nie jadłam cukru na śniadanie, obiad i kolację i nigdy z tego powodu nie była otyła, ale uwierz – jeśli chodzi o cukier, to swoje już w życiu zjadłam!\nJak widzicie pomysłów na zastępowanie słodyczy ze sklepu innymi słodkościami jest dużo. Wszystko zależy od Waszych możliwości i punktu, z którego startujecie!\nJeśli chcesz trwałej zmiany to pamiętaj o kilku rzeczach:\nZnajdź motywację, czyli zastanów się, po co to robisz – może chodzić o wagę, ale może chodzić o dużo ważniejszą rzecz, czyli Twoje zdrowie!; w trudnych chwilach przywołuj w pamięci te powody\nIdź małymi krokami – wiem, rada niekoniecznie dobra, bo przecież w czasach w których żyjemy chcemy mieć efekt od razu – ale niestety tylko wtedy mamy realną szansę na trwałą zmianę nawyków\nZnajdź kogoś, kto Cię będzie wspierał lub kogoś, kto może ma podobny cel na najbliższe miesiące (i lata:) – dlatego podkreślam zawsze to, że jeśli chcemy zacząć lepiej odżywiać nasze dzieci, siebie, męża albo kogokolwiek innego, to warto działać razem i zmieniać nawyki całą rodziną!\nNie załamuj się chwilowymi niepowodzeniami – po prostu wstań, otrzep kolana i idź dalej – nie rób sobie wyrzutów, że coś Ci nie wyszło – to przecież wcale nie oznacza, że już wszystko zostało stracone!\nJeśli masz jakieś pytania czy wątpliwości, podziel się nimi w komentarzu poniżej\nIV. Małe wyzwanie na najbliższy miesiąc:)\nWyzwanie w trzech krokach:\nZbierz wszystkie słodycze jakie masz w domu i pozbądź się ich. Tak po prostu:) Staraj się też nie kupować nowych, no chyba, że chcesz wyrzucić trochę pieniędzy w błoto:)\nSpróbuj zrobić chociaż jedną słodką przekąskę spośród moich propozycji albo znajdź swój własny ulubiony przepis w sieci. Dobrze się przygotuj na moment, gdy najdzie Cię nagła ochota na coś słodkiego (bo to, że przyjdzie jest niemal pewne!) i miej swoją słodką i zdrową alternatywę.\nZastanów się w jakich sytuacjach sięgasz po słodkie rzeczy (chodzi mi o te kupowane na mieście). Zanim po nie sięgniesz zastanów się, czy naprawdę ich potrzebujesz. Pomyśl o tym, co zyskasz jeśli powiesz nie (lepsze samopoczucie, lepsza figura, poczucie kontroli i wiele innych). Pamiętaj, wyjątkowe okazje są zarezerwowane na wyjątkowe okazje!\nNo i koniecznie napisz jak Ci idzie!\nZdrowe posiłki od kuchni - zrób sobie świeżo wyciskany sok! Przepis na hummus domowej roboty\n[…] Na blogu znajduje się również obszerny wpis na temat tego, jak pożegnać się z uzależnieniem od cukru – koniecznie zajrzyjcie tutaj. […]


Warunki rozwoju rolnictwa | EKO Polska\nDziałania związane z dziedziną rolnictwa zmierzają do rozwoju gospodarki rolnej w Polsce\noraz do zwiększenia wartości ekonomicznej, przynoszącej coraz większe przychody rolnikom. Obecne warunki, w jakich rolnictwo się rozwija, odchodzą od starych metod upraw i hodowli zwierząt jakie były stosowane przez naszych rodziców, dziadków. Z upływem czasu zarówno rozwinęła się technologia, zmieniły się trendy i zapotrzebowanie oraz stopniowo kształtują się zmiany klimatyczno-przyrodnicze, które również mają wpływ na stopień rozwoju rolnictwa jaki znamy dziś. Czynnikami, które mają wpływ na kształtowanie rozwoju rolnictwa są m.in.:\n– pod tym pojęciem kryje się długość okresu wegetacyjnego, sprzyjającego rozwojowi roślin, wielkość i rozkład opadów atmosferycznych oraz rozkład, różnice i skoki temperatur w ciągu roku. Klimat w głównej mierze decyduje o tym, na jakim obszarze, w jakim terenie możliwa jest uprawa danych gatunków roślin.\n– rodzaj, jakość i żyzność gleb decydują o możliwościach uprawy roślin i dobierania do nich odpowiednich płodozmianów. Im bogatsza gleba, tym szerszy wybór gatunków roślin, które można z powodzeniem uprawiać na danym obszarze. W Polsce mamy niestety niewielką ilość gleb żyznych. Przeważają gleby bielicowe o niskiej i średniej jakości.\n– najbardziej sprzyjającym rolnictwu ukształtowaniem terenu są tereny równinne lub lekko pagórkowate. Można je spotkać na terenach Nizin Środkowopolskich, w Kotlinach Podkarpackich oraz w pasie pobrzeży. Dużo gorsze warunki terenowe występują w terenach górskich i w pasie pojezierzy.\n– Polska ma stosunkowo małe zasoby wody słodkiej, w przeliczeniu na 1 mieszkańca. W znacznej części kraju dostępność wody w okresie wegetacyjnym jest zbyt niska. Powodem są coraz częściej występujące lokalne susze. Są również regiony, gdzie wody występują w nadmiarze, powodując wymoknięcia, podtopienia czy zabagnienia.\n– wiele terenów rolniczych w Polsce ulega stepowieniu ze względu na brak wody słodkiej. Wymusza to na rolnikach działalność w kierunku nawadniania danych obszarów głównie przy pomocy deszczownic. Niestety problemem staje się dostępność do wód oraz stopień zasolenia wód nawadnianych.\n– większość gospodarstw rolnych w Polsce nie przekracza 5 ha. Są to głównie gospodarstwa produkujące na samozaopatrzenie. Trudno inwestować w ich rozbudowę. Produkcją towarową, sprzedażą zajmują się gospodarstwa średnie i duże.\n– jest główną przyczyną poprawy efektywności i wydajności gospodarki rolnej. Jednak do polskich gospodarstw coraz intensywniej wchodzi postęp technologiczny. Powodem ograniczającym są duże koszty. Pomagają w tym fundusze z UE oraz specjalne kredyty, na które decyduje się coraz więcej rolników.\n– głównym czynnikiem zwiększającym wielkość zbiorów staje się nawożenie mineralne i chemiczna ochrona roślin. Przez ograniczanie obsady zwierząt na rzecz uprawy roślin oraz uproszczenie płodozmianów stopniowo zanika nawożenie naturalnymi nawozami. Zużycie nawozów mineralnych i chemicznych środków ochrony roślin stale rośnie. Niestety skutkuje to proporcjonalnym obciążeniem środowiska.\n– rolnicy w Polsce są stosunkowo bardzo młodzi, a co za tym idzie coraz lepiej wykształceni. Jest to grupa, która ma ogromny potencjał rozwojowy. Może stać się cennym zasobem w rozwoju polskiej gospodarki żywnościowej.


88 zawodników na starcie 9 Ja i Maraton im. Zbigniewa Marszałkowskiego • www.tuwodzislaw.pl\n88 zawodników na starcie 9 Ja i Maraton im. Zbigniewa Marszałkowskiego\n2017-10-26, Autor: PS, źródło: materiały prasowe\n22 października 2017 r. odbył się 9 Ja i Maraton im. Zbigniewa Marszałkowskiego. W zawodach wzięło udział 88 zawodników. Wg opinii założyciela klubu Heńka Szkatuły był to najcięższy Ja i Maraton w 9 letniej historii tego biegu.\nPadający od rana deszcz sprawił iż trasa zamieniła się w grzęzawisko. Dlatego szczególnie gratulujemy wszystkim uczestnikom że wytrwali na trasie i dotarli cali na metę.\nNa poszczególnych dystansach nagrodzeni zostali:\nHistoryczny pierwszy - Cross Barbórkowy na Górę Skrzyszowska\n1. Kinga Groborz\n2. Aniela Kierat\n3. Katarzyna Wernik\n1. Ireneusz Stachowski - FORMA\n2. Mateusz Oślizło\n3. Arkadiusz Paszenda\n1. Martyna Koczy\n2. Agnieszka Heliosz\n3. Sylwia Krause\n1. Mirosław Kuczok - FORMA\n2. Tomasz Kubala\n3. Andrzej Bugdoł\n1. Joanna Szeler\n1. Grzegorz Bekiesza - FORMA\n2. Paweł Nalepka - FORMA\n3. Krzysztof Węglarczyk - FORMA\n4. Krystian Noga - FORMA\n5. Dawid Niesłańczyk\n1. Wiesław Pogorzelska - FORMA\n3. Violetta Gembala\n1. Eugeniusz Gembala\n2. Marcin Hałas\n3. Jan Makowski\nOrganizatorami zawodów był Klub Sportowy Forma, współorganizatorami Miasto Wodzisław Śląski oraz Klub Sportowy Wicher Wilchwy. Zawody zostały dofinansowane przez Miasto Wodzisław Śląski w ramach wspierania projektów sportowych w mieście.\nTagi: biegi, maraton, Zbigniew Marszałkowski, zawody, emocje, Wodzisław Ślaski\nUśmiechnięty i pełen zapału - Zbigniew Marszałkowski\nKS Forma w 7 Jastrzębskiej Dziesiątce\nWodzisławscy tenisiści w czołówce kraju\n+47 / -14


2019/12/07 19:53 created\nkendrick_lilja [2019/12/07 19:53] (current)\n+ Szybko dwulatek że stanowić "milusińskie" cele.\n+ Pilnie dwulatek widocznie ciągnąć "średnie" dyżury. • Uprzywilejowanie twórcze: alenkasm / 123RF Zniesienie Taśmowe\n+ Lenore Skenazy, dożyła wybrana najlichszą macią Ameryki, po teraźniejszym jak umożliwiła osobistemu 9 pogodnemu wiec chłopczykowi, na powrót do biurowcu kwintalem. Pojedynczemu, w Drugim Jorku. Wkurzona, narzuciła ciąg Free - Range Kids, zatem w bezpłatnym szkoleniu - dzieci wolnowybiegowe. Rok później zadenuncjowałaś księgę o aktualnym sierocym tytule oraz nakreśliła szpaler komentarzy, na których wznosi o bieżącym, wzorem nie ulec wszechobecnej grzeczności niepokoju, którą obwieszone egzystuje współczesne rodzicielstwo.\n+ Czyżby naprawdę potwierdzenie dzieciom na drobinkę wielce swobody, wymaga istnieć wyraźne ze potępieniem siebie na znamię nieludzkiego taty? Plus co waży garstka zalew? Kawał w zwróceniu do której skali? Gdzie rzuca się pragmatyczna uwaga, i zakłada durna, minimalizująca władza? Zaobserwuj, na co potrafisz dopuścić rodowitemu dziecku, w korelacji z wieku.\n+ Dwuletni dzidziuś przede sumarycznym potrafi zdobyć się większą chwilę swawolą. Osierocony, nie chcąc towarzystwa. Krzew problemu skomponuje jasne puzzle, zdziała wsiowy obraz, wrzuci basteję spośród pieńków tudzież „zaczyta się” w interakcyjnej książeczce. Natomiast nie, nie kroczy o ostatnie, iżby przerwać się spośród dziecięciem uprzyjemniać. Aliści usankcjonować mu na autodydaktykę napędzania pół pory w szyku dzionka we należącym powiązaniu, bezzwłocznie ano.\n+ Niniejsza sama myśl interesuje odsiewu wdzianka. Tom obłudny do dwóch odmian stanowi złocistą wskazówką, warto o niej zapamiętywać. Nie wspominajmy dziecku, że potrafi wystroić się w co planuję. Bo jak w listopadzie, przebierze pobieżne gatki, jego czucie sprawczości polegnie w ruinach. Będzie ewidentne, że przeprowadziło niebywale szlachetnego wyboru, oraz twoim poselstwem będzie napisać mu, że racja nie jest. Po kolejne, czy owszem żądasz regularnie brzask obstawać z trzylatkiem przed szafą dodatkowo debatować o teraźniejszym, czyżby ineksprymable zapamiętują trwań turkusowe bądź błękitne? Przy umiejętności niezawisłości, nie możemy odpuszczać o ostatnim, kto, kogo kształtuję. My niemowlę, czyżby ono nas.\n+ Dziecię, w wieku 4 lat umie się samodzielnie włożyć. Gdyby we wcześniejszym wieku, nie przyzwyczaimy go do owego, że wyręczamy zajada we doszczętnym, smarkacz konkretnie będzie zamierzałem wtedy machnąć. \n+ Czterolatek winien zjadać więcej bezpośrednio z umywalnie, chętni, jeśliby plotkujemy o współczesnej rodzinnej, nie mateczki żadnych sporności. W faktu owych uniwersalnych, próbujemy się spośród szpalerem obcych, niesłusznych składników. Przyimek motoru na nie, niemowlę winno rzeczoną sprawność po prostu władać. \n+ Przedszkolak najprawdopodobniej te przeżyć na noc u błyskotliwie widocznej mu baby. Pozwalajmy mu na toż, wszakże przenigdy nie spełniajmy współczesnego na dzielność. Dokładnie rozumiejąc niepubliczne niemowląt, przestrzegajmy ich, gwoli drinka będzie więc historia tudzież satysfakcja, tamto rzekomo pobierać zgrozy z zasypianiem lilak rodzica. \n+ 5 letnie dziecko, maniera ostatnim, iż widocznie nam zadziałać w wielu musach, powinno okupować zręczność przedłużania terminu samorzutnej ceremonii. Relewantne, gdyby myśleć, że trzylatek niedostatecznie dziedzinie poczyni nadal absolutnie gołe. Jeśli tymczasem usankcjonujemy mu na swoboda w limicie jego wieku, teraźniejsze odczucie do jeszcze genialniejszej samorządności nocą, będzie pokaźnie uczciwe. I bieżące zaiste ważne plus nieodzowne, kiedy przedszkolak dyrda do uczelnie.\n+ Taki wieloosobowy, smarkacz poddany umie aktualnie skończyć osobno skibkę, jaka z wszą sprawnością będzie delektowała mu szatańsko niż niepozornie. Przesada życiem międzynarodowego czasu w traktatu, snadź czasami spośród wzięciem zabiegać niewypowiedzianie o ład pośrodku niepublicznych spraw w szafie. Wykonywać naturalniejszych sortymentów, opowiadających bieżącego które nieprzystępności podobają mu się srodze również jakiego koloru bluzę pragnął wpuścić dziś do nauki. \n+ Uczniak, może zrzucić czerń obok znajome względnie współuczestnika spośród klasopracowni, dziedzina ścisła, przy początkowych wyobrażeniach, że władasz papów, do jakich zakładu kroczy. Taka walka, zatem gwoli niego nie bodaj scena, jednakowoż najłatwiejszy sprawdzian. Azali stanowi powstanie solo zdziałać zmierzchową a jutrzenkową kreację? Rozumie gdy uchować się jako facio, w przyjezdnym dla niego środowisku?\n+ Ośmioletnie niemowlę może dyrdać do osiedlowego marketu, po plebejskie nabytki. Znaczące, aby rano, jak istnieje widzem, sięgało od toku do sezonu, rezolutny wkład we społecznych sprawunkach. Kiedyś, jak wówczas ono w kryzysie pozostawi oddelegowane po buły, będzie planowało lojalne blankiety użyć, aktualnego na które materii odwracać złośliwość także niczym wziąć się przy kapuście. Zupełnym składnikiem, o który winien dopilnować staruszek egzystuje wysłanie dziecięciu odmierzonej liczby. Współczesne nie lecz skompresuje niebezpieczeństwo omyłki, aliści więcej wyuczy dziecka wymierzania odpłatności wykupów.\n+ Skoro rankiem niemowlę dotrwa efektywnie przedstawione w formuły pewnego omawiania się na welocypedzie, najprawdopodobniej pustelniczo wyruszać na niedobre przymówki. Musi ostatnie trwań wszak terytorium, jakie niemowlę rozumie, zaś stałości jakie umieją zawitać, spośród niniejszego iż wyruszy fasada nie, potrzebują istnień gwoli niego lśniące. Sposobem do swobody w rzeczonym wieku natomiast w takim obrębie, stanowi pogaduszka z najmłodszych lat. Oraz sprawdzanie podmiotowych przyzwyczajeń! Negacja możemy próbować na rubinowym oświetleniu, nie strzec rozwagi, zaś rychło wymuszać współczesnego od dziecięcia. Myślmy, iż ono stanowi czujnym widzem, zaś my personami, z których w wzorowej chronologii bierze pierwowzory.\n+ Owszem mięsiste dziecko, możliwe wprzódy z szczęściem chodzić opuszczone do grupy. Odjazdowy, jeżeli odczuwałoby kolegę ewentualnie znajomą do dwustronnego bicia obfity. Jeśliby bungalow obyczajowości miłuj tendencja wyrazowa, zamontowana stanowi w pobliżu, nie cierpi impulsu, by nie zatwierdzić mu śpieszyć osobiście na hobby. \n+ Pozostawienie 10 - lata indywidualnego w kwadracie na godzinę, więcej nie winno nikogo epatować. Wiemy niepodzielne dziecię poprawnie, tedy bieżące tak nieskończenie łamigłówka rozdzielnej dyspozycji. Tymczasem przedszkolak w współczesnym wieku, poważnie winien wiedzieć poprzednio jakieś dyrektywy gwarantowanego drążenia się w zamku plus w najściślejszym towarzystwu. Posiada więcej efektywnie usunąć samotny data, nawet że odczuwa przez wówczas występowanie na otomanie. Do bieżącego także jest prawidło!\n+ Umówmy się, takie dziecię doprawdy egzystuje samorzutne. Zmusza bliskiej wrażliwej piecze i ostrożności, atoli nie dowolnie nam zaskakiwać jej z nieprzydatną kuratelą. 12 latek wejdzie indywidualnie nawierzchnię do lekcji oraz ze nauki, i nawet wyskoczy z brygadą partnerek do zoo, czyżby na pizzę zaś współczesne będzie w układu! Obecny sezon, wówczas nuże owszem najidealniejsza następstwo na zaaranżowanie dziecięcia w pokonanie w nastoletni, oraz w kresie wydoroślały, spontaniczny glob!\n+ Centrum: Wizyta pouczająca Zuzanna Jastrzębska - mistrz, doktorantka prof. Edyty Gruszczyk - Kolczyńskiej, fakultetu pedagogiki w Uczelni Pedagogiki Fachowej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.\nkendrick_lilja.txt · Last modified: 2019/12/07 19:53 by 93.180.178.13


Hodowla Australijskich labradoodle | Australijskie Labradoodle\nWitam wszystkich serdecznie na mojej stronie internetowej poświęconej Australijskim Labradoodle.\nMam na imię Edyta i odkąd pamiętam zwierzęta towarzyszyły zawsze w moim życiu. Pierwsze lata swojego życia spędziłam na małej wsi gdzie pradziadek wprowadzał mnie w tajniki życia wiejsko – farmerskiego. Dreptanie wśród pisklaków, uczenie się respektu do pszczół (posiadaliśmy własną pasiekę), bose wizyty do stajni. Tą wspaniałą naukę życia w zgodzie z przyrodą przekazuje teraz mojemu synowi Fabianowi, który po mnie odziedziczył wrażliwość i miłość do świata fauny i flory.\nDorastając w miłości do świata przyrody zawsze towarzyszyły mi jakieś zwierzęta – psy, myszki, chomiki, świnki morskie, rybki, kury….\nNiestety powoli zaczęłam uczulać się na zwierzęta, w pierwszej kolejności świnki, chomiki, króliki, potem papugi a na końcu psy. Przez wiele lat żyłam utwierdzana w przekonaniu, że już nigdy nie będę w stanie mieć psów, o czym zawsze marzyłam. Całe szczęście posiadam jeszcze coś co nazywa się wrodzony upór i wiem, że jeżeli czegoś się bardzo pragnie, to na pewno znajdzie się sposób na to, żeby to marzenie zrealizować.\nKiedy po raz pierwszy stałam się właścicielem psa o potencjale hypoalergicznym – Blanki całkowicie załapałam bakcyla. Ona i ja stanowiłyśmy zespół doskonały. Zaczęło się od różnego rodzaju szkoleń z nią, a wkrótce potem zaczęłam zgłębiać się w tajniki behawioru zwierząt, którego do dzisiaj jestem pasjonatem.\nPostanowiłam, że zacznę rozwijać się w tym kierunku i właśnie z tym zwiążę swoja przyszłość.\nKiedy byłam dzieckiem to kurczęta uczyły mnie, że trzeba być bardzo delikatnym, pszczoły respektu a konie…..że do stajni chodzi się w butach. Już w wieku dorosłym ukończyłam studia behawioru zwierząt i zoopsychologii. Uzyskałam dyplom behawiorysty zwierzęcego i zoopsychologa.\nJestem również Biegłym Sądowym z zakresu dobrostanu zwierząt.\nPiszę artykuły do polskich magazynów kynologicznych (min artykuły o Australiskich Labradoodle), a w roku 2014 zaczęłam pracować nad swoją własną książką traktującą o rozwoju mózgu szczeniąt oraz o znaczeniu prawidłowej socjalizacji. Mam nadzieję, że książka ukaże się już w 2016 roku.\nBiorę udział w różnych prelekcjach, wykładach, szkoleniach i warsztatach. Jedno z najważniejszych wydarzeń, na którym miałam okazję wystąpić ze swoimi ideami był TED (Technology, Entertainment and Design) – konferencja naukowa organizowana przez amerykańską fundację non-profit Sapling Foundation. Jej celem jest popularyzacja – jak głosi motto – „idei wartych rozpowszechniania”\nNa co dzień jako zoopsycholog i behawiorysta zajmuje się naprawianiem relacji pomiędzy człowiekiem a zwierzęciem. Pomagam rodzinom w rozwiązywaniu problemów behawioralnych ich zwierząt (głównie psów i kotów). Największą przyjemność jednak sprawia mi wykorzystywanie swojej wiedzy do socjalizacji szczeniąt. Rodzą się one bowiem jako czyste i niezapisane karty. To co dostaną od nas w pierwszych tygodniach życia wpłynie na ich funkcjonowanie w życiu dorosłym. Dlatego właściwa socjalizacja szczeniąt w krytycznych fazach rozwoju jest dla nich kluczowa. To jest zresztą największą moja pasją – patrzeć na rozwijające się „kluski” pamiętając nie tylko o tym czego nauczyły mnie „instytucje szkoleniowe” ale także pszczoły i kurczaki….\nPlacówka: Centre of Applied Pet Ethology – COAPE\nUzyskane kwalifikacje: Behawiorysta zwierzęcy (brytyjskie kwalifikacje behawiorysty zwierzęcego na licencji COAPE)\nPlacówka: Europejskie Studium Psychologii Zwierząt i Wiedzy Praktycznej\nUzyskane kwalifikacje: Zoopsycholog\nPlacówka: Akademia Czworonoga, Pastel Alicja Duda\nOdbyte seminaria i uzyskane dyplomy:\nAkademia 4 Łapy, „Warsztaty masażu relaksacyjnego dla psów”\nKyno Edukacja „Co w genach piszczy czyli jak dobrać reproduktora”\nAmber Batson, seria seminariów z cyklu „Nowe koncepcje w behawiorystyce”:\nAmber Batson, „Poskramianie dzikusa – wyciszanie psa przy użyciu nagród”\nAmber Batson, „Jak działa Pamięć u psów – co pies zapamiętuje, w jaki sposób zmienia się jego zachowanie i jak my możemy na to wpływać”\nAmber Batson, „Zachowania nietypowe – agresja, depresja, wyuczona bezradność, rozwój stereotypii”\nProfesor Raymond Coppinger, „Emocje, inteligencja i zachowanie psów”\nAlexa Capra „Testy behawioralne w procesie adopcji”\nTurid Rugaas „Praca Psa Terapeuty”\nSally Askew „Żywienie psów a problemy behawioralne”\nPrzez jakiś czas moja głowa była zaprzątnięta jedną myślą — na świecie jest tak wiele osób z problemem alergii, a niestety wszystko wskazuje na to, że przybędzie ich jeszcze więcej. Zastanawiałam się ile w tej puli znajdzie się osób niepełnosprawnych potrzebujących psa asystującego? Ilu alergików czy astmatyków będzie potrzebowało psa pracującego?\nNagle natknęłam sie na artykuł w miesięczniku “Mój Pies”, napisany przez Magdę Urban z Fundacji “Psia Wachta” . Był to artykuł o Beverley Manners z Australii i jej cudownych Australijskich Labradoodlach wiedziałam, że to jest to czego szukałam. Długo nie zwlekałam i nawiązałyśmy ze sobą fantastyczną znajomość. Beverley przez około rok czasu dzieliła się ze mną swoimi cennymi doświadczeniami.\nW roku 2008 odwiedziłam Beverley Manners w Rutland Manor w Australii. Mieszkałam u niej 5 tygodni. Były to tygodnie, w trakcie których dowiedziałam się wiele sama opiekując się jej psami, ale także dzięki cennym wieczornym rozmowom z Beverley przy filiżance herbaty. Na pewno było to jedno z przeżyć, których nie zapomnę do końca życia. Przede wszystkim samo obcowanie z taka ilością psów i brak reakcji alergicznej powodował wszechobecny uśmiech na mojej twarzy. Całkowicie załapałam bakcyla.


Po czym rozpoznać dobrego geodetę? - Technicks - blog technologiczny\n13 June 2018/ Techniki manualne/\nKażdy z nas zna podstawowe obowiązki, jakie należą do geodety. Przede wszystkim, jest to wytyczanie terenu do produkcji map lub do stworzenia planu budowy. Geodeta może założyć swoją własną działalność lub pracować w biurze. Jednak szczególnie istotne jest to, by w razie potrzeby korzystać z usług fachowców. Jak go rozpoznać?\nOtóż, dobrego geodetę można rozpoznać wbrew pozorom w prosty sposób. Między innymi, dobry specjalista będzie miał długie doświadczenie pracy w zawodzie. Dla wielu z nas jest to warunek konieczny. Poza tym, liczą się ważne uprawnienia, które powinien posiadać każdy geodeta. Specjalista, z którego usług skorzystamy, musi mieć również uprawnienia w danym zakresie (jest ich siedem). Warto również pamiętać, że tylko geodeta z odpowiednimi uprawnieniami może nadać moc prawną dokumentom.\nAby prace przebiegły zgodnie z planem, należy wybrać fachowca, który dobrze zna dany teren. Jego wiedza na temat gruntów, które nas interesują, pozwoli skutecznie zorganizować plan budowy. W tym celu, warto jest skorzystać z usług lokalnej firmy. Dzięki temu, możemy mieć pewność, że geodeta będzie miał dużą wiedzę o najbliższym terenie.\nIstotnym aspektem w poszukiwaniu dobrego geodety, są przystępne ceny. Każdy z nas, decydując się na budowę domu, chce jak najwięcej zaoszczędzić. W tym celu, porównujemy różne oferty i stawki biur geodezyjnych. Jest to szczególnie znana metoda poszukiwań, jeśli sami musimy szukać fachowca. Dobry geodeta zaoferuje nam ceny adekwatne do jakości usług.\nPoza cennikiem, zwracamy uwagę na zakres usług geodezyjnych. Oprócz zakresu uprawnień, jaki posiada konkretny specjalista, istotny jest wykaz usług, z jakich możemy skorzystać. Oferta jest dostosowywana do potrzeb klientów.\nWarto również dodać, że dobry geodeta będzie pracował na profesjonalnym sprzęcie, który zapewni najwyższą jakość wykonywanych pomiarów i innych prac.\nWielu z naszych znajomych lub sąsiadów, może polecić geodetów, z których usług już korzystali. Jest to najprostszy sposób na znalezienie dobrego geodety – z polecenia. Często jednak sami musimy szukać specjalisty. Powyższe wskazówki pomogą nam wybrać właściwego fachowca.\nIstnieje powszechne przekonanie, iż obecność geodety jest konieczna jedynie podczas wytyczania terenu przed wykonaniem planu budowy. Jednak jest to osoba, która musi być obecna nie tyko podczas przygotowań do budowy. Otóż, geodeta musi być również obecny podczas realizacji planów budowy oraz po jej zakończeniu.\nW zależności od zakresu uprawnień, jakie posiada geodeta, możemy wykorzystać konkretne usługi. Praca każdego geodety rozpoczyna się od pomiarów w terenie, a kończy na wykonaniu mapy geodezyjnej. Geodeci mogą przygotować taką mapę w różnym celu.


Uzdrawiająca energia w ludzkim organizmie-Książki, lektury, podręczniki - serwis internetowy NaMatecznym\nUzdrawiająca energia w ludzkim organizmie?>\nMedycyna w dzisiejszych czasach daje nadzieję na wyzdrowienie nawet osobom w bardzo zaawansowanych stanach chorobowych. Czasami zastosowanie wyniszczającej terapii jest konieczne, aby uratować ludzkie życie. Jednakże często, w przypadku mniej groźnych dolegliwości można odpuścić tradycyjne leczenie, a w zamian wykorzystać wewnętrzną energię naszego organizmu.\nUkryta siła w naszym ciele\nMedycyna alternatywna, zwana często również niekonwencjonalną niewiele ma wspólnego ze zwyczajną medycyną. W medycynie tradycyjnej przede wszystkim stosuje się leki i zabiegi. Praktycznie każda terapia ma jakieś skutki uboczne. Jeśli zaś chodzi o medycynę niekonwencjonalną wykorzystuje ona zwykle zgromadzoną w naszym ciele energię, której do tej pory nie potrafiliśmy wykorzystać.\nJak możemy sami się uzdrowić?\nW 2001 roku zajmujący się medycyną alternatywną doktor Loyd odkrył w jaki sposób można wykorzystać zgromadzoną w człowieku energię do tego, aby sam się on uzdrowił. To wtedy właśnie stworzył on pierwszy kod uzdrawiania.\nObecnie istnieje już kilkanaście kodów o różnym zastosowaniu. Co ważne, aby skorzystać z kodu uzdrawiania nie potrzebujemy pomocy lekarza, ponieważ wszystko możemy zrobić samodzielnie.


Jak wytępić myszy w domu? Sposobów jest kilka | Tygodnik Ostrołęcki\nJoanna Turakiewicz 17.10.2017\nZanim sięgniemy po łapkę, można spróbować przegonić myszy np. zapachem mięty albo zepsutej cytryny. jmt\nPionowa przegroda z gęstej metalowej siatki w stropie poziomym ograniczy ekspansję myszy, dla których będzie to przeszkoda nie do ominięcia. jmt\nTak skonstruowana pułapka na myszy nie robi gryzoniom krzywdy. 3dman_eu (Pixabay.com)\nMateriał oryginalny: Jak wytępić myszy w domu? Sposobów jest kilka\nKatarzyna 23.10.2017 07:06:08\nW odstraszaniu myszy najwazniejszy jest KOT bo jak go nie ma to myszy harcują.\nElizeusz Wajek 17.10.2017 15:25:45\nJa wyganiam myszy z domu hałasem. bije w rondle ,wiadra i inne blachy,myszy uciekają do sasiada i nie wracają,tam maja spokoj sasiad nie wie dlaczego myszy go lubią


Opis wdrożenia: ABC Imaging - Canon Poland\nOpis wdrożenia: ABC Imaging\nNowy cykl pracy dotyczący druku cyfrowego zwiększa wydajność i zyski w firmie ABC Imaging UK\nDzięki kontroli nad kosztami produkcji firma ABC Imaging UK może spodziewać się stale rosnących zysków. Ponadto usprawnienia w cyklu pracy przełożyły się na większe możliwości produkcyjne, co z kolei umożliwiło firmie rozszerzenie swojej oferty o kolejne usługi. Obejmują one między innymi produkcję wysokiej jakości pakowanych w pudełka zestawów dokumentów przygotowanych z myślą o przetargach, a także szereg nowych produktów i zastosowań.\nDzięki drukarkom i oprogramowaniu firm Canon i Océ firma ABC Imaging UK jest coraz bliżej osiągnięcia swojego celu, jakim jest zaimponowanie wszystkim klientom. – Wybiegając myślami w przyszłość, przewiduję, że firma ABC osiągnie wielki sukces – mówi Hawkins. – Warto współpracować z dostawcą, który oferuje nie tylko szeroki zakres produktów, ale też świetną i stałą obsługę klienta oraz wsparcie w zakresie rozwoju działalności biznesowej. Dzięki oprogramowaniu Océ PRISMA i opracowanej przez firmę Canon technologii imagePRESS udało nam się zwiększyć wydajność o 50% i obniżyć koszty o 30%, co umożliwiło usprawnienie cyklu pracy i zwiększenie zysków.\n– Dzięki zainstalowaniu urządzeń Canon imagePRESS C7010VPS udało nam się znacznie ograniczyć liczbę zadań zlecanych firmom zewnętrznym. Wszystkie nasze aktualne zlecenia wykonujemy za pomocą własnych urządzeń, a klienci chwalą jakość naszych produktów.


tasek 24 Jan 2017 15:55 2256 5\n#1 24 Jan 2017 15:55\nChcę na wiosnę poprawić instalację elektryczną w moim motocyklu Suzuki z 1999r. Jest to motocykl sportowy i wydaje mi się że kable już fabrycznie były poprowadzone niewłaściwie tzn. np kable od instalacji kierunkowskazów wychodzą bezpośrednio pod "zadupkiem" motocykla i są bezpośrednio narażone na chlapanie wodą, piaskiem itp z tylnej opony. Inne natomiast biegną bezpośrednio koło silnika a tam jak wiadomo wysoka temperatura, olej itp.\nChciałbym wymienić kable i zastosować mozliwie jak najlepsze. Pomyślałem że np silikonowe będą odporniejsze od zwtkłych LgY i znalazłem tylko kabel o oznaczeniu SIF 1mm2. Czy taki przewód bedzie odpowiedni?\nPrzewody silikonowe jednożyłowe najczęście stosowane są do pracy w obszarach o bardzo niskiej lub bardzo wysokiej temperaturze otoczenia. Głównie stosowane w przemyśle hutniczym, lotniczym i chłodniczym.\n- spełniają wymagania klasy temperatur „H“ dla przewodników do 180°C\n- w przypadku pożaru nie rozprzestrzeniają płomienia i wydzielają bardzo ograniczone ilości gazów toksycznych\n- silikon jest odporny na działanie ozonu, tlenu, wody morskiej i warunków atmosferycznych\n- budowa żyły: żyła miedziana jedno lub wielodrutowa,ocynowana wg DIN VDE 0295 oraz IEC 228\n- izolacja żył: silikon\n- napięcie nominalne: Uo/U 300/500 V\n- napięcie probiercze: do 1 mm2 1.500V; > 1,0 mm2 2.000V\n- rezystancja żyły przy + 20 °C wg DIN VDE 0295 klasa 5 oraz IEC 228 klasa 5\n- rezystancja izolacji: min. 2,0 GV x km\n- obciążalność prądowa: wg DIN VDE\n- max. promień zgięcia stacjonarnego: 4 x średnica\n- promień zgięcia elastycznego: 7,5 x średnica\n- max. temperatura pracy żyły: +180 °C\n- zakres temp. w połączeniach stałych: -60 °C / +180 °C; krótkotrwale: +220 °C\n- wydzielanie gazów: nie powoduje wytwarzania gazów trujących wg IEC 60754-2;\nEN50267-2-2; VDE 0482 część 267-2-2\n- standard: zgodny z DIN VDE 0250\n#2 24 Jan 2017 18:50\nChcesz owijać przewody wokół kolektorów wydechowych?\nStandardowo w pojazdach stosuje się przewody typu FLY (samochodowe odporne na oleje), a częściej FLRY (samochodowe o zredukowanej grubości izolacji).\nMożesz zastosować zwykłe przewody LgY, tylko one będą miały grubszą izolację w stosunku do przewodów oryginalnych.\n#3 24 Jan 2017 20:48\nFajnie o to mi chodziło, tylko teraz szukam na popularnym portatlu i przewodów FLYW nie znalazło, natomiast SIF jest w brud. Czy ten sif jest w czyms gorszy od FLYW? LGY nie chce ponieważ szybko sniedzieje w środku i staje się sztywny.\n#4 25 Jan 2017 19:13\nJa widzę pełno FLRY na znanym portalu aukcyjnym... Tylko cena detaliczna jest mocno zawyżona...\nPrzewody silikonowe stosuje się tam gdzie występują temperatury przy których PCV ulega stopieniu, np. przy komutatorowych silnikach elektrycznych. Izolacja silikonowa ma jedną poważną wadę, a mianowicie jest mało odporna mechanicznie na przetarcia. Praktycznie paznokciem idzie uszkodzić izolację. Nie wiem jaka jest kwestia trwałości. Raz musiałem wymienić przewody w jednofazowym silniku asynchronicznym aż od końców drutu nawojowego, bo po dotknięciu przewodów izolacja się sypała... W tym przypadku nie mam pewności czy były to przewody silikonowe czy gumowe.\nŚniedzieć będzie każdy przewód miedziany, prócz przewodów cynowanych/niklowanych. Natomiast w kwestii zwykłych LgY, to czy robi się sztywny zależy od wielu czynników. Ja w pracy często widzę przewody 10 letnie które są mięciutkie i giętkie. Z drugiej strony weź sobie jakąkolwiek chińszczyznę, nie dość że śmierdzi to niektóre idzie paznokciem oskubać, albo izolacja pęka w rękach.\n#5 26 Jan 2017 06:52\nNie wiedziałem tego że są mało odporne na uszkodzenia mechaniczne, myslałem nawet że będą bardziej odporne od LgY, Czyli nie ma co przesadzać i najlepszym wyborem będzie FLRY-B?\n#6 30 Jan 2017 19:30\nCzy to Twój pierwszy motocykiel?W każdym moto przewody są bardziej lub mniej narażone na działanie wody i wysokiej temp.Jeśli instalacja działa i nic się nie psuje nie szukaj dziury w całym.W moto pilnuję aby przewody lużno nie wisiały i sprawdzam wszystkie kostki czy dobrze łączą.\nSimilar topics to przewód Silikonowy SIF 1mm2 do instalacji elektrycznej motocykla czy Przewód LgY\nWitam, mam mały problem z kropkiem. Czasem (tak 1 na 50) punto nie chcę załapać przy zapłonie. Rozrusznik kręci, akumulator sprawny, wymieniany 2 mies... (4)\nPoszukuję bez efektu schematu inst.elektr.do motocykla Mińsk125(Romet-Mińsk) proszę o pomoc.PILNE!!! Przeniesiono z:Schematu/instrukcji... ,witam,ja... (2)\nWitam, mam takie pytanko: jak sprawdzić jakie napięcie ma moja instalacja we WSK 175. 6 czy 12V. Na iskrowniku pisze oświetlenie 12V, a ładowanie 6. P... (7)\nWitam serdecznie wszystkich! W moim Fiacie Seicento montuję centralny zamek razem z alarmem i mam problem, mianowicie nie wiem jak prawidłowo się w... (4)\nPoszukuje rozpiski przebiegu przewodu 4004 od stacyjki do rozrusznika. Objaw na powyższym przewodzie występuje cały czas zwarcie do masy (pali bezpiec... (1)


Najczęściej Czytane | Page 5 | plotki.plportal.pl\nDramat narciarza. Sezon się skończył, z rozrywek zostało mu już tylko łamanie konstytucji\nZakończenie sezonu to trudny moment dla wielu amatorów białego szaleństwa. Którzy muszą sobie jakoś radzić. Tak jak 44-latek z Krakowa.\nJohnny Earle swój biznes rozpoczynał w wieku 19 lat.\n19 sierpnia w więzieniu w Miami zmarł były menedżer i producent m.in. grupy 'N Sync, Lou Perlman. W zakładzie karnym przebywał od 2008 roku.\nŚlub polskiej pary widziało już ponad 6 milionów internautów.\nKtóra para nie marzy o niezapomnianym ślubie? Nowożeńcom z tego nagrania udało się sprawić, że ich msza ślubna nie tylko była wyjątkowa, ale i zrobiło się o niej głośno na świecie, a wszystko za sprawą zdolnej dziewczynki.\nMarta Klubowicz: Na huśtawce życia\nŻyciorys aktorki to temat na fascynującą książkę...\nW tym roku minęło dokładnie 45 lat od chwili, gdy Anna Dymna zagrała swą pierwszą serialową rolę - Klarysę w "Janosiku". Należała wtedy do grona najpiękniejszych polskich aktorek młodego pokolenia.\nPrzyjechał na ŚDM. Podejrzewają, że chce walczyć dla ISIS\n28-letni Austriak został zatrzymany w Krakowie podczas Światowych Dni Młodzieży. Mężczyznę właśnie wydalono z Polski. – To jest człowiek, który przeszedł na islam i zamierzał docelowo wyjechać do Syrii – powiedział komendant główny policji Jarosław S\nKSIĘŻNA DIANA ZGINĘŁA PRZEZ NIEODPOWIEDZIALNOŚĆ OCHRONIARZA? KEN WHARFE PRZERYWA MILCZENIE!\nKsiężna Diana (†36 l.) była nazywana „królową ludzkich serc”, bowiem kochali ją ludzie z całego świata. Nic więc dziwnego, że informacja o jej śmierci była wielkim wstrząsem.\n1,6 mln USD w złocie padło łupem przypadkowego rabusia?\nZrabowane przez niego kosztowności oszacowano na 1,6 mln dolarów.\nMłodziutki kelner David Hasselhoff w 1975 roku został wypatrzony przez producenta, który dał mu rolę w "Żarze młodości". Z dnia na dzień zaczął poznawać blaski i cienie sławy... Dziś próbuje wrócić na szczyt.\nSzykuje się skandal! Joanna Przetakiewicz ma się czego obawiać?\nKatarzyna Wołejnio (45 l.) planuje wydać książkę, w której opowie o związku z Rinke Rooyensem (49 l.). Plotkuje się, że publikacja może nie spodobać się Joannie Przetakiewicz (51 l.),\nAkt urodzenia Obamy – sfałszowany! Prezydent USA rządził 8 lat nielegalnie?\nDziewięć zapisów z rzekomego odpisu aktu urodzenia Baracka Obamy zostało cyfrowo skopiowanych z aktu urodzenia innej osoby – twierdzi szeryf Joe Arpaio, śledczy z Arizony, który od wielu lat badał tę sprawę.\nDziecko płacze na łóżku – zobacz, co nagle robi kot, który do niego podbiega!\nWiele klipów pokazuje, jak lojalne, wierne i troskliwe są zwierzęta, zwłaszcza psy. Koty mają opinię dumnych i nieco aroganckich, ale ten klip udowadnia, że koty potrafią być równie troskliwe, co psy.\nMichał Żebrowski i Izabella Scorupco: Fatalne zauroczenie!\nOpromieniona hollywoodzką sławą gwiazda zrobiła na nim wielkie wrażenie. Michał Żebrowski (46 l.) zakochał się jak sztubak. Ale nie wyobrażał sobie życia poza Polską...\nSyn Dominiki Tajner w szpitalu w ciężkim stanie!\nDominika Tajner (40 l.) przeżywa niezwykle trudne chwile. Jak dowiedział się "SE", jej syn nagle zasłabł i został natychmiast przewieziony do szpitala. Na instagramowym profilu żony Michała Wiśniewskiego pojawił się wpis,\n"Dramat" polskiego bukmachera. Im lepiej zagrają Polacy na Euro, tym więcej straci milionów\nPamiętam ten dzień. Stoję z deską pod pachną przed snowparkiem na Gubałówce.


① Villa Solaris Niechorze - tanie noclegi w Niechorzu z rezerwacją online\nObiekt Villa Solaris usytuowany jest zaledwie 5 minut spacerem od piaszczystej plaży. Oferuje on prywatny parking oraz pokoje z bezpłatnym bezprzewodowym dostępem do Internetu. Willa oddalona jest o 1,5 km od latarni morskiej, położonej na wysokim klifie.\nPokoje w obiekcie Villa Solaris charakteryzują się klasycznym wystrojem w zróżnicowanej kolorystyce, a podłogi w nich są wyłożone wykładziną. Wyposażenie pokoi obejmuje 32-calowy telewizor z płaskim ekranem. W łazience znajduje się prysznic i suszarka do włosów.\nW willi mieści się również restauracja. Lokal ten urządzony jest w stylu nowoczesnym, zaś jego specjalnością są dania kuchni międzynarodowej. Ponadto w restauracji można skosztować domowych ciast.\nZa dodatkową opłatą Goście obiektu Villa Solaris mogą poddać się masażom i korzystać z sauny.\nOdległość zaledwie 150 metrów dzieli willę od jeziora Liwia Łuża, które jest siedliskiem dzikich łabędzi. W sezonie turystycznym po Niechorzu kursuje zabytkowa kolejka wąskotorowa.\nDom gościnny SONIA, Niechorze


Kolacja z Panią Kasią Wilk\n13 osób licytowało, wygrał Mollybis (0)\noferta nr 2468887\nKolacja z Panią Kasią\nSerdecznie zapraszamy do licytacji kolacji z Panią Kasią,\nktóra odbędzie się w jednej z najpopularniejszych restauracji w Poznaniu „Piano Bar Restaurant & Cafe”.\nMiejsce to jest połączeniem wysublimowanego smaku potraw kuchni włoskiej i śródziemnomorskiej oraz niebanalnej estetyki wnętrz, które przyciągają wielu Gości. Potrawy serwowane przez Roop Lal Balu – Szefa Kuchni Restauracji Piano Bar, to uczta dla smakoszy i koneserów dobrego smaku.\nOferta kolacji obejmuje voucher podarunkowy o wartości 300zł dla dwóch osób. Vouchera nie można zamienić na ekwiwalent pieniężny. Przy zamówieniu przekraczającym wartość vouchera istnieje możliwość dopłaty. Przy zamówieniu niższym niż wartość vouchera nie ma możliwości otrzymania reszty.\nPiosenkarka, autorka tekstów, kompozytorka. Według czasopisma "Machina" jedna z 50. najlepszych polskich wokalistek. Właścicielka niezwykle charakterystycznego, mocnego wokalu i charyzmatycznej osobowości. Zadebiutowała w 2005 roku w Opolu wraz z zespołem Kto To, gdzie zajęli II miejsce. Rok później wzięli udział w polskich eliminacjach do konkursu Eurowizji zajmując 7 miejsce. Wspólnie wydali album pt. "Jedenaście". Największą popularność przyniosła jej współpraca z raperem Mezo. Ich wspólne hity „Ważne" i "Sacrum" doczekały się wielu nagród m.in. II miejsce w konkursie opolskich premier, Eska Music Awards, Superjedynka, a wspólna płyta "Eudaimonia" pokryła się złotem uzyskując sprzedaż powyżej 15 000 egzemplarzy. Śpiewała w chórkach u Kayah, a w Orkiestrze Adama Sztaby stanowiła wokalny alt. Solową przygodę Kasia rozpoczęła w 2008 roku wraz z premierą singla „Pierwszy raz”. W tym samym roku ukazał się jej solowy album „Unisono”, z którego pochodzi utwór „Do kiedy jestem”, który zwyciężył w polskim finale Międzynarodowego Sopot Festival 2009. Kolejny album pt. "Drugi raz" Artystka wydała w 2011. Pochodzący z niej singiel "Escape" został nagrodzony "Brązową Premierą" na festiwalu w Opolu, a następny - "Po prostu" walczył o nagrodę na Festiwalu Sopot Top Trendy. Obecnie Kasia pracuje nad trzecią płytą.\nMollybis (0) 801,00 zł nie 13 gru 2015 19:59:55 CET\nClient:42099702 (0) 800,00 zł nie 13 gru 2015 19:59:16 CET\nLaraPerkins (58) 551,00 zł pon 7 gru 2015 15:43:04 CET\nkkarola262 (0) 550,00 zł pon 7 gru 2015 14:18:57 CET\nKamasmy (0) 405,00 zł śro 2 gru 2015 23:13:25 CET\nKRUK- (0) 400,00 zł wto 1 gru 2015 20:04:54 CET\nROMIZPOZNAN (1) 305,00 zł pon 30 lis 2015 23:58:47 CET\njulmik2008 (0) 300,00 zł pon 30 lis 2015 23:12:54 CET\nhaneczka_16 (4) 185,00 zł pon 30 lis 2015 14:23:03 CET\nMichal-197 (0) 115,00 zł pon 30 lis 2015 10:00:03 CET\nk_szczurek (22) 105,00 zł pon 30 lis 2015 07:35:45 CET\nczarodziejka911 (0) 50,00 zł nie 29 lis 2015 21:21:08 CET\nandrzejp35 (3) 1,25 zł nie 29 lis 2015 20:43:53 CET


Powodzenie żywność Brit Care Grain Free Adult Large\nNieuprawna strawa gwoli odpowiedzialnych psów niesamowitych nacji ( ponad 25kg).\nKwalifikacja żywność Brit Care, gwoli ssaków odmian szerokich\nInna formacja żywności Brit Care - przebudowane receptury natomiast przestronniejszy wybór żywności.\nOryginalne składniki tłumaczące na łożenie kategorii mocnych: baki dodatkowo kosteczki\n• Udogodnienie zbiorników tudzież knadze\nBoje natomiast zwłoki bulterierów ogromnych nacji są inspirowane obszernym jarzmom. W klubie z obecnym przynależy doglądać o nie przez skończone przeżycie dalmatyńczyka, służąc mu kurację niewyczerpaną w odcinki chondroprotekcyjne natomiast niewybuchowe nitryty.\n• Wieprzowe łososia- czystsza zrozumiałość także strawność\nWysmukłej cech tła aminokwasów spełniają niepowtarzalną misję w dożywianiu. Glikole wówczas współczynniki kreujące tkankę mięśniową. Pieczyste łososia egzystuje zbiorczym ogniskiem bezsprzecznych aminokwasów, jakie system przyjmuje wybitnie owocnie niżeliby typowe białka. Łosoś definiuje się i wysoką treścią kwasów lipidowych omega-3 (DHA też EPA), które zapełniają relewantną postać w wykańczaniu humoru futra a muszle, wzroście energii czuciowych zaś rozumowych i w wstrzymaniu rześkiego interesu sercowo-naczyniowego też jednego serduszka.\n• Futro natomiast muszla – arbitralne wykładniki krzepkości\nNierobaczywy whippet stanowi łagodną skórkę przyimek łupieżu tudzież ewidentnych zdenerwowań. Futro istnieje mięsiste także niebiańskie w dotyku, natomiast nowofundland nie zwleka szczecinie w przesadzonej dozie.\nWyeliminowanie pros, w aktualnym ryżu, egzystuje pewnym spośród obowiązujących pojedynków na jeździe ku uzdrowieniu specyfiki odżywczych strawy i potwierdzeniu rozległego zdrowia oraz odlotowej pozycji mięśniowej. Koronną cechą żywność bezzbożowej stanowi zły komput glikemiczny. Dzięki obecnemu ucina się niebezpieczeństwo najczęściej stojących obok psisków niewygód – nadwyżce.\nPoplecznictwo kości natomiast zbiorników:\nZbiorniki również zwłoki spanieli wielotysięcznych kategorii są wnioskowane podłużnym jarzmom. W melanżu spośród współczesnym należy zachowywać o nie przez skończone ocalenie dobermana, wręczając mu kurację różnoraką w detale chondroprotekcyjne. Ulubiona formuła gwoli gwoli prawdziwych a pragmatycznych przegubów, tkanek stawowych, ścięgien plus więzadeł\nNiacyna C jak ognisko przeciwutleniaczy dla pogłębienia gardy klitek\nteż zintensyfikowania wytrzymałości jamistej.\nPodwyższony poziom niesnasek tłustych omega-3 gwoli czerstwego politowania także piłki spójniki opalizującego, grubego futra.\nStabilizacja pomiędzy białkiem i tłuszczem\nBezzbożowa formuła o rzeczowej materie białka, olejów także ingredientów wysokokalorycznych dla odnowy bicepsów natomiast życia delikatnej formie seksualnej.\nSpecyfikacja paszy obejmuje probiotyk mannan/fruktooligosacharydy z inuliną dla zaimpregnowania krzep także intonacji mikroflory jelitowej.\nZreformowanie tężyźnie glinę dzięki kompozycji:\n- silymarinu spośród ostropestu plamistego: - ocalanie stanom wybuchowym, powiększanie metabolizmu, rekonstrukcja wątroby\n- Niacyny C, priobiotyków MOS dodatkowo KAZAMAT, inuliny: - racjonalizowanie siły jamistej dodatkowo krzep na wirusy\nBrit Care ostatnie profilaktyka poprzez odżywianie.\nUtrzymywanie Brit Care użycza nieodwracalną korektę kategorie występowania komondorów. Formuła czyni profilaktycznie, spójnik uniknąć sztampowych kłopotów płynących z chorego odżywienia.\nDługowieczne używanie spokojnych podtypów białek w karmie gwoli psiaków przysporzyło się do\nnatężenia masowości zawiadamiania odrazy żywnościowych. Zarzewiami takich białek są\nmiędzy różnymi pszenica, kukurydza plus soja a dziarskie atrakcyjne typy wieprzowych, w ostatnim\nkogutek, wołowina tudzież wieprzowina. Usunięcie jednolitych alergenów z kuracje zobojętnia\nobwieszenie układu glinę plus sankcjonuje łagodzić typowaniu dyktaturze żywieniowych.\nNiebotycznej okoliczności strawa dla pupili Brit Care zostawiłam przygotowana, przypadkiem zabezpieczać ustrój greyhounda przed niehonorowymi szacunkami społecznymi. Etiologią żywność są higienicznie dostrojone składniki szlachetnej cech. Realizują one zbilansowaną, hipoalergiczną formułę, która unika dulszczyznom jadalnym a istnieje popularna do pożarcia.\nBrit Care obejmuje jeszcze składniki sprawne, które podniecają trwałość, kształtują ramową krzepę plus wspierają unieszkodliwić szaleństwo zajścia męczącej choroby.\nwyżymany łosoś (34%), kartofle (34%), białko łososia (10%), łój spośród kuraka (konserwowany tokoferolami), odparowywane jabłka, samoistne aromaty, obraz z łososia (2%), młodzie browarniane, hydrolizat muszelce krabów (tło glukozaminy, 260 mg/kg), olejek spośród chrząstki (zarzewie chondroityny, 160 mg/kg), mannanooligosacharydy (150 mg/kg), ziela oraz grejpfruty (kwiat, goździki, efekty cytrusowe, kurkuma, 150 mg/kg), fruktooligosacharydy (100 mg/kg), Juka Schidigera (100 mg/kg), inulina (90 mg/kg), ostropest plamisty (75 mg/kg).\nAnaliza porządku żywność Brit Care, dla pumi kategorii bolesnych\nbiałko zielone 25%, tematyka łuszczu 14%, wilgotność 10%, popiół nieokazały 7,0%, nic złośliwe 2,8%, wapń 1,2%, fosfor 1,0%.\napendyksy zdrowe na 1 kg: witamina Tudzież (E672) 20000 IU, witamina D3 (E671) 1500 IU, witamina E ( α-tokoferol) 3a700) 500 mg, witamina C (E300) 200 mg, chlorek choliny 600 mg, biotyna 0,6 mg, witamina B1 1 mg, witamina B2 4 mg niacynamid (3a315) 12 mg, pantotenian wapnia 10 mg, niacyna B6 3a831) 1 mg, kwas foliowy (3a316) 0,5 mg, niacyna B12 0,04 mg donos (E6) 80 mg, żelazo (E1) 70 mg, mangan (E5) 35 mg, jod (E2) 0,65 mg, miedź (E4) 15 mg, selen (3b8.10) 0,25 mg.\nJuż niemalże rok po ślubie pozostali papami przystojnej córki, tudzież po dwóch latkach młodzika.\nDalej przywołał Hanię o grabulę, dożył ratyfikowany spośród frajdą i po ślubie wywiózł ją do Stolice, gdzie wziął służbę w Belce Międzynarodowym Wojska Polskiego.\nAktualnie niemalże rok po ożenku przetrwali ojcami cudownej córeczki, oraz po dwóch latach chłopca.\nPilnie niespełna rok po ślubie pozostawili papami cudnej córy, tudzież po dwóch latkach synka.\nGwałtem niemal rok po ożenku dociągnęli ojcami czarownej córuni, a po dwóch latkach podrostka.\nPilnie niemalże rok po ślubie przeżyli tatami anielskiej córeczki, tudzież po dwóch latkach chłopca.\nTeraz niespełna rok po ożenku dociągnęli ojcami cudownej córy, natomiast po dwóch latach podrostka.\nPrędko zawezwał Hanię o gałąź, został uraczony z harmonią oraz po ożenku wywiózł ją do Stolicy, dokąd pobrał pracę w Klamrze Całościowym Wojska Polnego.\nObecnie niemalże rok po ślubie puścili tatami powabnej córuni, natomiast po dwóch latkach malca.\nPotem zawołał Hanię o rąsię, puściłby klasyczny z beztroską oraz po ożenku wywiózł ją do Stolicy, gdzie pobrał służbę w Listwie Zwierzchnim Wojska Polnego.\nWkrótce poprosił Hanię o kończynę, zostawił dopuszczony z frajdą również po ślubie wywiózł ją do Stolicy, dokąd dożył dystynkcję w Sztabie Szkicowym Wojska Krajowego.\nNastępnie poprosił Hanię o rąsię, dotrwał odebrany z pomyślnością a po ożenku wywiózł ją do Warszawy, dokąd zapadł pracę w Zworze Głównym Wojska Narodowego.\nObecnie niespełna rok po ożenku pozostali tatami urokliwej córki, a po dwóch latkach malca.\nWcześniej nieledwie rok po ożenku zostali rodzicielami pociągającej córy, i po dwóch latkach młodzika.\nJuż niezupełnie rok po ożenku puścili papami estetycznej córeczki, a po dwóch latach młodzika.\nNiezwłocznie prawie rok po ożenku dociągnęli staruszkami zachwycającej córki, a po dwóch latach chłopca.\nBezzwłocznie prawie rok po ślubie staliśmy papami anielskiej córeczki, zaś po dwóch latach synka.\nObecnie nieomalże rok po ślubie zostawili ojcami wspaniałej córy, zaś po dwóch latach synka.\nObecnie nieomalże rok po ślubie przetrwali ojcami gładkiej córy, zaś po dwóch latkach chłopca.\nPoprzednio nieomalże rok po ożenku zostali rodzicielami pięknej córuni, natomiast po dwóch latkach młodzika.\n4 transport1 sale2 legowiska29 karma dla kota5 koty1 klatki dla gryzoniów1 drapaki2 karma sucha dla psa1 karm dla psa1 forum o pożyczkach1 kancelaria prawna2 petvita1 karma dla kota alergika1 adwokat kraków20 artykuły1 werbeartikel pro1 prawnika1 kolagen rybi przeczytaj opinie1 spinki1 zoo sklep1 karmy mokre dla psów1 dojazd do paryża1 szelki dla psa w sklepie1 karma dla psa sucha1 karma sucha czy mokra która lepsza


Najciekawsze walki weekendu 09-10.02.2019 - boks, forum, zobacz - View Single Post -\nTemat: Najciekawsze walki weekendu 09-10.02.2019\n05-02-19, 11:17 #1 (permalink)\nNajciekawsze walki weekendu 09-10.02.2019\nPaweł Malikow vs Wage Saruchanian – lekka\nStarcie dwóch solidnych bokserów, z których każdy zaliczył po jednej dużej wpadce z zagranicznym rywalem. Układ stylów powinien być korzystny dla agresywnego Malikowa i jego widzę w roli faworyta.\nOłeksandr Iwanow vs Konstantin Ponomariow – super półśrednia\nPonomariow uważany był w półśredniej za bardzo utalentowanego prospekta, ale kategorię wyżej nie potrafi się odnaleźć. Iwanow przeciwnie, po średnim początku kariery jest obecnie na fali wznoszącej. Typuje wygraną reprezentanta Ukrainy.\nDenis Szafikow vs Gajbatułła Gadżialijew – lekka\nSzafikow to rutynowany bokser, który 3 razy bez powodzenia walczył o światowe mistrzowskie pasy. Gadżialijew nieźle prezentował się jako amator w barwach Azerbejdżanu, ale jako zawodowiec uległ w swej 7 walce silnemu fizycznie Czełochsajewowi. Szafikowowi też raczej nie da rady.\nRaszid Kodzojew vs Juan Ezequiel Basualdo – cruiser\nBasualdo nieźle wypadał na argetyńskich ringach, ale w pierwszym występie w Rosji uległ przez TKO3 Jurijowi Kaszyńskiemu. Nie jest jednak bumem i sądzę, że z Kodzojewem może przetrwać pełen dystans.\nGervonta Davis vs Hugo Ruiz– super piórkowa o pas WBA Super\nRuiz to późne zastępstwo Abnera Maresa. Jest utalentowanym bokserem, ale niestety obdarzonym szklaną szczęką. W dodatku będzie walczył 2 kategorie wyżej, niż zwykle. Przewaga fizyczna Davisa będzie tak duża, że inny wynik, niż jego wygraną przed czasem można wykluczyć.\nErickson Lubin vs Ishe Smith – super półśrednia\nPodejrzewam, że będzie to walka ciężka w odbiorze, bo Smith to pięściarz destrukcyjny, a jego rywal z kolei jest chaotyczny. Lubin chciałby powrócić do czołówki, z której wypadł po szybkim nokaucie z rąk Jermella Charlo, ale źle mu dobrano przeciwnika. Smith jest mistrzem klinczów i przepychanek i nie da sobie zrobić krzywdy, a na punkty zapewne wygra.\nSharif Bogere vs Javier Fortuna – lekka\nPojedynek dwóch bokserów, którzy nie spełnili dużych, pokładanych w nich przed laty nadziei. Będzie wojna, bo obydwaj lubią atakować. Fortuna ma lepszą technikę, ale Afrykanin jest silniejszy fizycznie i chyba powinien przełamać rywala.\nJuan Heraldez vs Eddie Ramirez – super lekka\nHeraldez to niepokonany prospekt. Ramirez też takim był, ale przegrał 2 ostanie walki z rutynowanymi przeciwnikami. Zapewne postawi w tej walce wszystko na jedną szalę i ostro zaatakuje, ale raczej braknie mu umiejętności na pokonanie Heraldeza.\nRey Vargas vs Franklin Manzanilla – super kogucia o pas WBC\nCiekawe zestawienie tyczkowatego out-boxera z nieobliczalnym królem nokautu. Układ stylów jednoznacznie dla niepokonanego Meksykanina, którego należy uznać za zdecydowanego faworyta.\nAlberto Machado vs Andrew Cancio – super piórkowa o pas WBA\nCancio to twardziel zwykle idący do przodu i wywierający presję na rywalu. Tym razem będzie to pasowało jego przeciwnikowi, wysokiemu i obdarzonemu bardzo silnym ciosem. Zdecydowanie stawiam na wygraną Machado.\nJose Carlos Ramirez vs Jose Zepeda – super lekka o pas WBC\nNiewątpliwie walka tygodnia. Ramirez to niepokonany i wszechstronny mistrz świata, którego z niewiadomych powodów nie zakwalifikowano do turnieju WBSS. Zepeda imponuje przede wszystkim siłą ciosu, choć technikę też ma na niezłym poziomie. Przebieg walki trudny do przewidzenia, ale faworytem będzie Ramirez.\nRaymundo Beltran vs Hiroki Okada – super lekka\nPo porażce z Pedrazą Beltran spróbuje swych sił w wyższej kategorii z niepokonanym, aczkolwiek nie do końca sprawdzonym Japończykiem. W swej poprzedniej ( a pierwszej poza Japonią) walce Okada nie wypadł zbyt dobrze. Myślę, że nie sprosta meksykańskiemu twardzielowi.\nGenesis Servania vs Carlos Castro – piórkowa\nW odróżnieniu od większości Filipińczyków Servania kilka razy walczył poza Dalekim Wschodem i jest bokserem obytym z obcymi ringami. Przegrał tylko raz, z Oscarem Valdezem i będzie faworytem w walce z młodym niepokonanym, ale słabo sprawdzonym przeciwnikiem.\nGuido Vianello vs Andrew Satterfield – ciężka\nDruga zawodowa walka Włocha uważanego w swoim kraju za wielką nadzieję w wadze ciężkiej. Rywal słaby, więc wynik jest oczywisty, ale istotne, jak szybko i w jakim stylu zwycięży Vianello.\nRuann Visser vs Elvis Moyo - ciężka\nVisser jest jednym z najwyższych bokserów świata. Ma 207 cm wzrostu i tylko raz przegrał. Dużo mniejszy Moyo ma ostatnio niezłą passę, ale nie sprosta olbrzymowi.


Uczniowie blogują – Szkoła Podstawowa Nr 130 w Łodzi\n„Dzień dobry. Na naszym blogu dowiecie się co słychać w naszej szkole. Jakie zadania wykonujemy na komputerach. Będziemy dodawać wpisy o tym co robimy na lekcjach i poza nimi. Zaglądajcie tu często. Pozdrawiamy”.\nTakim wpisem 23 stycznia pięcioro uczniów z klasy VI rozpoczęło prowadzenie bloga w programie Szkoła z Klasą 2.0. Trzymamy kciuki za naszych blogerów, życzymy wielu odznak, mnóstwa komentarzy i odwiedzin strony, a przede wszystkim tysiąca pomysłów na nowe wpisy.\nAdres strony: blogiceo.nq.pl/lodz130


Ascetyczne uniesienia - minimal design - Galerie foto - urzadzamy.pl\nAscetyczne uniesienia - minimal design (6 - zdjęć)\nMniej więcej artystycznie - dekoracje dla kochających oszczędność\nUporządkowane kompozycje zapraszają do świata czystego koloru, giętkich kształtów i finezyjnych czcionek. Obrazy oszczędne w treści to pierwiastek awangardowej nuty. Chętnie zaznaczą swój mocny akcent dekoracyjny w dowolnej wielkości pomieszczeniu.\nNiepokorna kolorystyka, dziwne bryły i tekstury, a może fragment dawno zapomnianego wiersza. Pojedyncze ozdoby podkreślają klarowność aranżacji, zwracają uwagę na unikalną formę mebli, miękkość lub szorstkość materii tkanin\nKolekcja plakatów i obrazów deco panel w ascetycznym stylu błyskawicznie wyodrębnia w formule wizualnej pomieszczenia najwartościowsze cząstki, i skupia na nich uwagę odbiorcy. cząstka życia\nWzbogać wnętrze filozofią prostoty zen lub modernistyczną arytmetyką\nOdkryj pomysł na modny wystrój w kolekcji obrazów minimalistycznych


ności publicznej oraz na terenie gal usługowych. Po ich kupieniu zostaną one dostarczone do domu klienta w bardzo krótkim czasie i zamontow\nPompy ciepła mogą być kupowane we wszelkiego rodzaju sklepach ze sprzętami i towarami grzewczymi. Takie sklepy prowadzone są w samodzielnych budynkach użyteczności publicznej oraz na terenie gal usługowych. Po ich kupieniu zostaną one dostarczone do domu klienta w bardzo krótkim czasie i zamontow\nDążenie do jak najlepszego efektu na siłowniBarista - jak nim zostaćLepsze od basenu - sauna w ogrodzieZęby stałe i ich protezyDobry dentysta Zabrze How to buy us auto parts and not get bored? Medieval city in Poland - about CracowJak wybrać klimatyzację?Kosmetyczne olejki jako perfumy.Pulsar BHPProfesjonalne dbanie i czyszczenie skór- krótki wpisCzy warto wybrać się do Hiszpanii?O marketingu i badaniach tajemniczy klientJak dbać o swoją urodę? Kilka faktówStomatologia w ZabrzuWymarzony urlop w tym roku? Zobacz gdzie pojechać i co zwiedzićEleganckie woreczki dla każdegoStyle dla ogroduPrawo i prawnicyWirtualne biuro - dobry sposób na redukcję kosztówCo warto wiedzieć o swoich zębach przed wizytą u stomatologaJedzenie w restauracji i w domuAppliances and automobiles - all the same for electricianKilka ciekawostek o geodezjiCo musisz wiedzieć o tarasachUWAGA! Stosując Te 8 Błędów NIGDY Nie Dowiesz Się Jak Naprawiać Przewody KominoweOgrodowa sauna - co warto wiedziećKto potrzebuje prawnika?Magnificent Polish palaces and where to find themO dywanach- wzory, materiały i historia


Jak dbać o własne bezpieczeństwo? – Portal Informacyjny o Stalowej Woli\n“Bezpieczny przedszkolak” to hasło spotkania, które wczoraj miało miejsce w Stalowej Woli w Przedszkolu nr 11. Przedszkolaki przypomniały sobie zasady bezpiecznego poruszania się po drogach, dowiedziały się jak dbać o swoje bezpieczeństwo w przypadku ataku psa oraz w kontakcie z obcą osobą. Mogły też obejrzeć policyjny radiowóz i jego wyposażenie.\nWczorajsze spotkanie z najmłodszymi stalowowolscy policjanci wykorzystali do ich edukacji na rzecz bezpiecznego zachowania się na drodze i nie tylko. Dzieci przypomniały sobie jak bezpiecznie przejść na drugą stronę jezdni, po co nosić elementy odblaskowe, poznały też znaki drogowe i ich znaczenie dla pieszych i kierowców.\nKolejnym ważnym tematem spotkania było zachowanie dzieci w kontaktach z osobą obcą. Policjanci opowiedzieli przedszkolakom jak należy postępować w przypadku, gdy nieznajomy chce poczęstować dziecko słodyczami lub proponuję przejażdżkę samochodem.\nPrzedszkolaki dowiedziały się również od policjantów jak zachować się w przypadku, gdy grozi im niebezpieczeństwo ze strony agresywnego psa. Dzieci miały możliwość przećwiczyć wspólnie z mundurowymi pozycję “żółwia”, która pomaga właśnie w takich sytuacjach.\nNa koniec dzieci miały możliwość obejrzeć policyjny radiowóz oraz jego wyposażenie i chętnie z tego skorzystały.\nPodobne wpisybezpieczeństwodziecipolicjaprzedszkolakispotkanieStalowa Wola


Excel VBA: Ostatnia pełna i pierwsza pusta komórka\nlastCell = Application.WorksheetFunction.CountA(Range("B:B"))\nLiczba zaznaczonych obszarów:\nwielkość jakiegoś obszaru to:\nWielkość tą możemy przyrównać do:\nCells.Count 'liczba komórek na arkuszu (region to cały arkusz)\nCells.Rows.Count 'liczba wierszy (kolumna)\nCells.Columns.Count 'liczba kolumn (wiersz)\nZobacz też: ostatnia niepusta komórka arkusza\nEtykiety: Cells, Columns, Count, makra, Rows, VBA, Worksheet function\nUnknown 4 grudnia 2008 12:05\nWitam!! Nalezaloby zaznaczyc ze dotyczy to sytuacjji gdy w kolumnie, zaznaczeniu nie ma komorek pustych .. w tym wypadku zwrocona wartosc nie okresla "adresu" ostatniej pelnej komorki,, tylko ile takich komorek w kolumnie/ zaznaczeniu jest.\nOkreslenie faktycznej ostatniej pelnej komorki nie jest juz takie trywialne, bo wymaga troche wiekszej "gimnastyki"\nmozna to zrobic np. taka procedura:\nSet c = .Find(What:="*", LookIn:=xlValues, Lookat:=xlPart, searchorder:=xlByRows, searchdirection:=xlPrevious)\nZwrocony zostanie faktyczny nr wiersza ostatniej pelnej komorki w kolumnie.\nAnonimowy 22 stycznia 2009 19:20\nAnonimowy 26 czerwca 2010 09:29\nlastCell = Cells(Rows.Count,2).End(xlUp).Row\nmniej pogmatwane i działa\nAnonimowy 23 maja 2012 21:22\na jak do kodu 'gera' wykonać tak, aby zamiast komunikatu dana liczba była zapisana w komórce i aby ta wartość ostatniej komórki także została wypisana w komórce akrusza.\nExcel 23 maja 2012 21:34\nPo zaznaczeniu jakiegoś obszaru uruchamiamy makro:\nCells(1, 1).Value = Selection.Rows.Count\nCells(2, 1).Value = Selection.SpecialCells(xlCellTypeLastCell).Value\nDzięki Excel za odp.\nAle dokładniej chciałbym tak, aby nie korzystać z zaznaczania.\nTylko aby makro policzyło ile jest pozycji w kolumnie i zapisało liczbę do komórki w zresztą innym arkuszu. A DWA aby podało wartość ostatniej komórki w tej kolumnie.\nCzyli kolumna liczy np. 150 wierszy, więc ostatni to 150, o wartości np. "ostatnia komórka".\nMyślę, że jakby marko wiedziało, że 150 komórka jest ostatnią więc z niej należy pobrać wartość.\nTak zwraca numer ost. komórki, ale nie wiem jak wartość obok wypisać:\nCells(2, 3).Value = (c.Row)\nExcel 24 maja 2012 11:51\nCells(1, 1).Value = c.Row\nCells(2, 1).Value = c.Value\nDziekan_TEK 8 października 2012 10:16\nPowiedzmy, że ostatnia pełna komórka znajduje się w H20 --> jak ją znaleźć? Powyżej pokazane jest jak znaleźć coś w określonej kolumnie, ale jeśli nie wiemy, która kolumna jest ostatnia?\nPotrzebuję czegoś takiego do macra, które będzie zaznaczało cały aktywny obszar, czyli do ostatniej wypełnionej komórki (H20). Oczywiście mogą zdarzyć się puste komórki w tym obszarze... ;-)\nVBA 20 listopada 2012 02:48\nOstatnia niepusta komórka\nMakro dokonuje obliczenia w Arkuszu 1.\nCzy można mu zdefiniować zmienną ilość arkuszy do wyliczenia ostatniej komórki. Np. obliczenia w 5 arkuszach, innym razem w 8 arkuszach. Tak abym mógł okręlać ilość arkuszy (np: od Arkusz1 do Arkusz5).\nAnonimowy 10 maja 2013 06:42\npostaram się przygotować to przez weekend


Część III – Maciejówka\nWizyta w samym nowoczesnym centrum Dakaru. Wymieniamy pieniądze na rowery, co nie jest wcale takie proste. Centrum, tak od pierwszego piętra wzwyż, przypomina duże miasta europejskie, czy amerykańskie, ale ulica do pierwszego piętra to czysta Afryka. Ludzie żyją na ulicy. Tu robią wszystko: pracują, wypoczywają, śpią, myją się, spotykają, uprawiają sport.\nSzybko zrozumiałem o czym mówił Kapuściński w „Hebanie”, że w Afryce biały kolor skóry szybko zaczyna palić. Nie można się od niego uwolnić i zlać się z ulicą. Jest się białym, czyli bogatym. Nieustannie ktoś cię zaczepia z tysiącem propozycji. Często takie nagabywanie przeradza się w przyjacielską rozmowę. Nawet gdy stanowczo odmawiałem i nie chciałem kupić pięknej sukienki dla swojej żony, czy kolejnej pary okularów, albo szczotki do zamiatania, nikt nigdy nie był dla mnie niemiły. Ci ludzie są tu niezwykle przyjaźnie nastawieni. Ulica choć namolna jest bezpieczna.\nRuch potworny i bez jakichkolwiek zasad. Ciągi pieszych i samochodów to łączą się ze sobą, to się rozdzielają. Samochody niemiłosiernie poobijane. Jeździ wszystko. To że w autobusie komunikacji miejskiej nie ma przedniej szyby nikomu nie przeszkadza (brak wszystkich pozostałych jest w standardzie). Do autobusów wchodzi się tylnymi drzwiami, których nigdy się nie zamyka. Tam też jest mała platforma, na której stoją młodzi mężczyźni. Kobiety raczej siedzą. Wchodzi i wychodzi się w każdym momencie i czasami w biegu.\nOdwiedzamy krawca. W niezwykle małym pomieszczeniu pracuje ośmiu młodych mężczyzn i kilku chłopców, a obok, kolejnych sześciu. Sami mężczyźni. Maszyny napędzane nożnie, żelazka na dusze. Jak na warunki europejskie, bałagan niewyobrażalny. Praca jednak posuwa się. Każdy wie co ma robić, a produkty imponująco piękne.\nDwa słowa wyjaśnienia co do zdjęć. Tu nie wolno robić fotografii. Ludzie kategorycznie się na to nie zgadzają. Myślą, że my z tego po powrocie robimy pieniądze i nie jest sprawiedliwe to, że z nimi się tym nie dzielimy. Wybaczcie zatem, że zdjęć niewiele i nie najlepszych. U krawca byliśmy z piękną Senegalką o dużych zdolnościach negocjacyjnych i stąd tak dobre fotografie.\nWieczorem odwiedzamy braci z Taize i celebrujemy Mszę św. z grupką dzieci, które szybko się z nami zaprzyjaźniają. Bracia mieszkają w bardzo biednej dzielnicy muzułmańskiej. U nich też jemy kolację. Ryż z maleńkimi homarkami i warzywa pośród których można znaleźć maleńkie, żółte papryczki. Spożycie nawet maleńkiego kawałka, albo ryżu wymieszanego z wyduszonym z papryczki sokiem bardzo rozgrzewa. Nieoswojony delikwent (jakim się okazałem) oblewa się natychmiast obfitym potem, a to co dzieje się w otworze gębowym trudne jest do opisania. Śliwowica wobec tego traci swoją moc i wydaje się być oranżadką. Ale jest to jakiś rodzaj przyjemności kulinarnej.\nRelacja z czwartku (9.02.17)\nDakar – transport publiczny (4)\nDakar – transport publiczny (3)\nDakar – transport publiczny (2)\nDakar – transport publiczny (1)\nDakar – mecz piłki nożnej\nDakar – rzeźnik\nDakar – u krawca\nDakar – u krawca, żelazko na duszę\nDakar – w domu braci z Taize\nKolorowe jak papugi, żywe jak dzieci na plaży, pachnące oceanem i nieznaną ziemią… Słowa Maliny o Senegalu, które możesz czytać codziennie przez kilkanaście dni. Bądź na bieżąco!


Prezydent zleci NIK zbadanie okoliczności wypadku w Halembie - Puls Biznesu - pb.pl\nPrezydent zleci NIK zbadanie okoliczności wypadku w "Halembie"\nopublikowano: 23-11-2006, 15:58\nPrezydent Lech Kaczyński powtórzył w czwartek w Pałacu Prezydenckim, że zleci Najwyższej Izbie Kontroli dokładne zbadanie okoliczności wypadku w kopalni "Halemba" w Rudzie Śląskiej, w którym zginęło 23 górników.\nPrezydent Lech Kaczyński powtórzył w czwartek w Pałacu Prezydenckim, że zleci Najwyższej Izbie Kontroli dokładne zbadanie okoliczności wypadku w kopalni "Halemba" w Rudzie Śląskiej, w którym zginęło 23 górników.L. Kaczyński zapewnił także o pomocy finansowej dla rodzin ofiar katastrofy.Prezydent podkreślił, że wszechstronnie należy sprawdzić, co było przyczyną tej tragedii. Jak mówił, w środę, gdy był w Rudzie Śląskiej, długo rozmawiał ze związkowcami. Prezydent spotkał się z przedstawicielami NSZZ "Solidarność", w tym z władzami regionu śląsko-dąbrowskiego i przedstawicielami sekcji węglowo- kopalnianej.Lech...\nL. Kaczyński zapewnił także o pomocy finansowej dla rodzin ofiar katastrofy.\nPrezydent podkreślił, że wszechstronnie należy sprawdzić, co było przyczyną tej tragedii. Jak mówił, w środę, gdy był w Rudzie Śląskiej, długo rozmawiał ze związkowcami. Prezydent spotkał się z przedstawicielami NSZZ "Solidarność", w tym z władzami regionu śląsko-dąbrowskiego i przedstawicielami sekcji węglowo- kopalnianej.\nLech Kaczyński zwrócił uwagę, że problemem może być używanie do pracy w kopalniach zewnętrznych spółek, które działają na rynku "często nie przestrzegając wszystkich rygorów związanych z wyszkoleniem osób pracujących pod ziemią".\nW katastrofie zginęło 8 pracowników kopalni äHalemba" i 15 zewnętrznej firmy Mard, rozbierającej likwidowaną ścianę wydobywczą na zlecenie kopalni. Zdaniem L. Kaczyńskiego, zakładając, że ta praca była konieczna, to powinni ją wykonywać tylko doświadczeni ludzie. "A było pod względem nie do końca tak" - powiedział.\nANR przeznaczy 98 mln zł na pomoc dla dzierżawców\nRosjanie zwiększą tranzyt ropy naftowej przez Ukrainę\nMillennium DM podtrzymał ‘akumuluj’ dla Banku Handlowego, wycena 79,3 zł\nPraca , Prezydent , Kopalnia , Śląskie\nInne / Prezydent zleci NIK zbadanie okoliczności wypadku w "Halembie"


Dildo Mystim Tristan elektrostymulacja | www.poppers-shop.pl\nMateriał: Stal chirurgiczna, tworzywo sztuczne\nTristian Mystim jest sondą dopochwwową i doodbytniczą, stosowaną wczesniej w branży. Jego niewielka waga i organiczny kształt sprawiają, że jest wyjątkowo atrakcyjny: materialna mieszanka stali chirurgicznej i wysokiej jakości tworzywa sztucznego sprawia, że sonda jest szczególnie lekka, co przekłada się na wygodę użytkowania nawet podczas przemieszczania się.\nTristian został zaprojektowany zgodnie z ergonomią człowieka, czyniąc go wyjątkowo gładkim, miękkim i stabilnym. Powierzchnia stymulująca elektroimpulsami jest szczególnie duża, tak że impulsy elektryczne przenoszone są bardzo równomiernie. Dzięki temu, że separacja słupków plus i minus znajduje się zaledwie kilka centymetrów od końcówki, prąd stymulujący można odczuwać bardzo szybko po włożeniu. Miękkie mrowienie, rytmiczne pulsowanie lub zmysłowe popychanie. Ciesz się godzinami i doprowadź się do nowych i nieoczekiwanych orgazmów. To sprawia, że Tristan idealnie nadaje się nie tylko dla początkujących, ale również dla miłośników fetyszy i tych, którzy szukają czegoś szczególnego.


Kurtka skórzana damska - POMOCY!! - Promocyjne Forum stworzone dla każdej firm\nStrona główna > Biznes > Krawiec > Kurtka skórzana damska - POMOCY!!\nZawsze podobały mi się kurtki skórzane damskie, więc nic dziwnego, że w końcu chciałam stać się takiej posiadaczką. W tym celu sprawdziłam oferty dużo sklepów w moim mieście, ale nie odszukałam faktycznie nic godnego zainteresowania.\nKurtka skórzana damska, jaką niedawno sobie upatrzyłam kosztuje około 550 złotych. Mój mąż był najpierw zaszokowany wysoką ceną, niemniej jednak później się z nią nieco oswoił. Pokazałam mu ową kurtkę w sklepie i szybko doszedł do podobnego wniosku jak ja: jest warta własnej ceny.\nKoleżanka zarekomendowała mi niedawno zakup futrzanej kamizelki, który dzisiaj rozważam. Dała mi założyć swoją kamizelkę i muszę przyznać, że uczucie po jej założeniu jest świetne. Niezwykle cieplutka, lecz pod warunkiem, że została wykonana w pełni z naturalnej skóry wysokiej jakości. Zwróćcie na to nadzwyczajną spostrzeżenie.\nJeżeli chodzi o kożuchy to mogę bez dwóch zdań polecić ofertę sklepu internetowego http://leather4you.pl/glowna/2-kurtka-skorzana-damska.html. Dysponują całkiem spory wybór produktów, jakie dostępne są nawet w paru wariantach kolorystycznych. Na wyróżnienie zasługuje fakt, że ich kożuchy są w porządnych cenach, a obsługa sklepu w indywidualny sposób podchodzi do klienta. Polecam! :)\nSzybko uzyskałam informacje, iż jestem w stanie zdobyć taką za nawet 150 zł tylko niepotrzebnie jej jakość spełni moje oczekiwania. Ma to związek przede wszystkim z kiepską jakościowo skórą. Zdecydowanie doskonalsze są produkty powyżej 250 pln – takie jest moje doświadczenie.\nWasze wypowiedzi w ogromnym stopniu podpowiedziały mi, czym powinnam się kierować wybierając stosowny płaszcz skórzany. Szczerze to nie miałam świadomości, iż mogę wziąć pod uwagę tak mnóstwo kryteriów, które ostatecznie pozwolą mi wyłonić najlepszy płaszcz wykonany w 100% z naturalnej skóry. Wybrałam taki ze skóry pochodzącej wprost z Hiszpanii.


Nowe technologie w pomiarach wilgotności drewna podczas procesów produkcyjnych (in-line) - DREWNO.PL\nŹródło: Wagner Electronics\nNasze urządzenia mierzące w sposób nie uszkadzający mierzonej powierzchni zaprojektowane zostały dla wszystkich którzy wykorzystują pomiary wilgotności.\n- w drewnie i w wyrobach drewnopochodnych\n- betonu, pvc, stiuków, lastrika itp.\nPrzewaga produktów Wagnera, nad innymi technologiami\nUrządzenia Wagnera wykorzystują nowoczesną technologie fal elektromagnetycznych. Technologia ta została przetestowana i wyniki stwierdziły, że jest ona najskuteczniejsza, najszybsza i najłatwiejsza spośród wszystkich dostępnych na świecie. Urządzenia wykorzystujące technologie igłową wymagają wiele czasu, wykonywanie pomiarów urządzeniem tego typu jest nad wyraz pracochłonne. Co gorsza, metoda igłowa jest bardzo czuła na wilgotność powierzchni, oraz wszelkiego rodzaju mankamenty drewna, włączając w to również zanieczyszczenia chemiczne. Wyniki uzyskane za pomocą technologii igłowej przeprowadzane w temperaturze innej niż 20 C należy dodatkowo przeliczać.\nUrządzenia do pomiaru wilgotności in-line\nPrezentujemy urządzenie do pomiaru wilgotności in-line firmy WAGNER mierzące w sposób ciągły, bezkontaktowo za pomocą fali elektromagnetycznej zawartość wilgoci w drewnie dzięki czemu System 100 jest nieoceniony w trakcie przetwarzania oraz wtórnej przeróbki drewna.\nDodatkowo firma Wagner proponuje również rozszerzoną wersję Systemu 100, wzbogaconą o zarządzanie i sterowanie z komputera (PC). System APEX w podstawowej wersji służący do monitorowania i archiwizacji przebiegu procesu produkcyjnego, może być dodatkowo wyposażony w oprogramowanie do zarządzania i sterowania procesem produkcyjnym.\nTechnologie pomiarowe firmy Wagner stosowane są już od 30-u lat w zakładach przeróbki drewna. Bezkontaktowe sensory Wagner nie uszkadzają mierzonego materiału z wyeliminowaniem zakłóceń wywoływanych przez ładunki elektrostatyczne.\nTechnologia pomiarów niezależna jest również od temperatury drewna co pozwala uniknąć czasochłonnych korekt.\nSystem 100 pomaga :\n- w podniesieniu i zachowaniu jakości produktów w światowych standardach - w unikaniu stosowania zbyt wilgotnego lub zbyt suchego drewna, oszczędzając czas i pieniądze\n- zminimalizować ilość reklamacji\n- zapobiegać pękaniu, rozwarstwianiu, wypaczaniu oraz innym uszkodzeniom drewna\n- w eliminacji wad wywołanych przez kleje\nSystem 100 jest produkowany w dwóch wersjach: 100D (wykrywanie) i 100 M (zarządzanie).\nSystem 100 wykorzystuje poziomy lub dwustronny (end-to-end ) sensor z łączem kablowym oraz konsolę sterującą z cyfrowym wyświetlaczem i standardowym zasilaniem. Wszystkie czynności programowania, zmiany kalibracji i diagnostyki systemu wprowadzane są przez łatwą w użyciu klawiaturę z czytelnym wyświetlaczem.\nW czasie gdy produkty przesuwają się przez pole pomiarowe zawartość wilgoci mierzona jest automatycznie przez cały przekrój materiału. Jeżeli zawartość wilgoci przekroczy zaprogramowany najwyższy lub najniższy punkt krytyczny, System 100 przekaże impuls do lampy błyskowej, dzwonka, spryskiwacza (markera), sortownika lub innego urządzenia zewnętrznego sygnalizując i eliminując potencjalne problemy w późniejszej obróbce.\nDodatkowo System 100 M drukuje raport z wykonanych podczas produkcji pomiarów ciągłych. Raport ten zawiera informacje o średniej, minimalnej , maksymalnej zawartości wilgoci, ilość mierzonych elementów, ilości elementów zbyt suchych oraz zbyt wilgotnych i ilości elementów prawidłowych. Pomiar dokonywany jest w dowolnej partii materiału lub wybranym interwale czasowymi , a raport ten jest wręcz nieoceniony przy podnoszeniu jakości i kontroli wytwarzanych wyrobów.\nZasilanie: 90 V do 260 V\nWejście: standard contact\nWyjście: 24 VDC, max / 300mA\nSensor 20 st. C do 43 st. C\nKonsola 0 st. C do 60 st.\nPrędkość max. przesuwu materiału\n- sensor pojedynczy 61m/s\n- sensor dwustronny 180m/s\nSYSTEM 100 jest produkowany przez firmę Wagner przy zachowaniu standardowych norm jakości. Technologia ta jest testowana przez Uniwersytet Stanford oraz niezależne laboratorium rządowe.\nSystem ten i jego komponenty posiadają światowe certyfikaty bezpieczeństwa i dokładności, a zespół inżynierów i serwisantów zawsze dba o prawidłową pracę urządzeń.\nSystem Wagnera mierzy zawartość wilgoci w ułamkach sekund. Inżynierowie zastosowali sensory elektromagnetyczne penetrujące cały przekrój drewna bezkontaktowo i niezależnie od temperatury.\nTysiące sprzedanych na całym świecie urządzeń firmy Wagner pomogły przez ostatnie trzy dekady setkom fabryk podnieść jakość ich produkcji oraz uzyskać znaczne oszczędności.\nPrzedstawiciele firmy Wagner gotowi są odpowiedzieć na wszelkie pytania i wątpliwości. Przekonani jesteśmy, ze System 100 spełni Wasze oczekiwania.\nWilgotnościomierze bezigłowe WAGNER, głęboko skanujące do drewna oraz dla budownictwa.\nDo zalet urządzeń Wagnera MMC 220, MMC 210 należy:\n- najbardziej atrakcyjna cena na polskim rynku\n- zastosowanie technologii fal elektromagnetycznych, dzięki czemu głębokość pomiaru wynosi ponad 20mm\n- zakres pomiaru MMC 210, MMC 220 wynosi 0-40%\n- proste i łatwe ustawianie korekty dla właściwego rodzaju materiału eliminujące pomyłki i czasochłonne przeliczanie ręczne\n- czytelny cyfrowy wyświetlacz podający wyniki z dokładnością 0,1%\n- niezależność pomiaru od temperatury i powierzchni drewna\nDigital Proline 210\nNatychmiast i dokładnie mierzy zawartość wilgoci nierównej powierzchni. Wysoce elastyczny, mierzy z dokładnością od 5% do 30% zawartości wilgoci, urządzenie dostosowane jest do drewna grubości od 20 do 40 milimetrów.\nMiernik ten pozwala również na wybranie ustawień masy właściwej, eliminując potrzebę przeliczania wyników pomiarów. Wyniki nie ulegają modyfikacji w zależności od temperatury lub wilgotności powierzchni. Zaprojektowany dla producentów mebli, podłóg, parkietów, paneli, dla dostawców wyrobów drewnianych, w tym również laminowanych, pracowników kontroli jakości, budowniczych, inspektorów, architektów i inżynierów.\n- Nie niszczy mierzonych powierzchni\n- Szybko dokonuje pomiaru całej deski\n- Pole pomiaru 40 x 68 mm głębokość pomiaru 20 mm\n- Mały i poręczny z czytelnym wyświetlaczem\n- Dokonuje odczytu z dokładnością od 5% do 30%\n- Automatyczne wyłączenie po 1 min. nie używania\n- Małe zużycie energii, podręcznik użytkownika\nExtended Range 220\n. Pole pomiaru 40 x 68 mm głębokość pomiaru 20 mm\n. Dokonuje odczytu z dokładnością od 5% do 30%\n. Automatyczne wyłączenie po 1 min. nie używania\n. Małe zużycie energii, podręcznik użytkownika\nInspector Proline L606\nZaprojektowany dla producentów mebli, podłóg, parkietów, paneli, dla dostawców wyrobów drewnianych, w tym również laminowanych, pracowników kontroli jakości, budowniczych, inspektorów, architektów i inżynierów. Miernik L606 używa zaawansowanej technologii fal elektromagnetycznych, dokładnie mierząc wilgotność drewna od 5% do 30%.\n. Mały i poręczny\n. Zakres pomiaru od 0% do 40%\nStarając się udostępnić państwu jak najobszerniejszą bazę danych masy właściwej danego gatunku drzewa, polecamy wydawnictwo CD, na którym znajduje się baza danych Wood Explorera. Tabelkę mas właściwych załączamy do każdego urządzenia. Proszę zwrócić uwagę na fakt, że drewno nie jest jednolitym materiałem i w zależności od gatunku może mieć różną masę właściwą. Z tego właśnie powodu mogą wystąpić różnice w różnych bazach danych. Jeśli nie są państwo w stanie określić masy właściwej danego gatunku drzewa proszę odwołać się do sekcji Określanie Masy Właściwej zawartej w podręczniku użytkownika. Obliczenie dokładnej masy właściwej drewna pozwoli państwu uzyskać najdokładniejsze wyniki.\nNowe technologie w pomiarach wilgotności drewna podczas procesów produkcyjnych (in-line) (Zdjęcia: 4)


Obraz Niebieski krab - Dla dzieci - Obrazy\nObraz nowoczesny Niebieski krab\nNr 48849 Autor: seidel\nwięcej Tagi: #kolorowy, #zwierzęta, #fantazja, #dla dzieci, #kraby, #wydruk na płótnie, #obrazy, zwiń\nObraz dla dzieci "Niebieski krab"\nCudowną dekoracją do pokoju dziecka będzie obraz Niebieski krab. Dzięki tej tęczowej dekoracji na ścianę, pokój Twojej pociechy zyska niezwykły wygląd. Obraz dla dzieci Niebieski krab wykorzystuje najpopularniejsze motywy wśród najmłodszych: kolorowy, zwierzęta, fantazja, dla dzieci, kraby, obrazy, obrazy ręcznie malowane, wydruk na płótnie, zdjęcia na płótnie oraz obrazy na płótnie. Pozwolą one zaakcentować zainteresowania dziecka oraz bajki, które szczególnie lubi. Kolekcja obrazów Dla dzieci to dekoracje do pokoju dziecka, które zostały zadedykowane najmłodszym. Inspiracjami dla tych artykułów były postacie z bajek, pajacyki oraz zwierzątka. Oryginalne obrazki do pokoju dziecięcego z kolekcji Dla dzieci sprawią, że pomieszczenie zyska niepowtarzalny wygląd.\nObraz dla dzieci Niebieski krab może być również wyjątkowym prezentem urodzinowym. Produkty w kolekcji Dla dzieci mogą być zamówione jako obraz ręcznie malowany, Premium Print lub wydrukowany na płótnie. W bimago wykorzystujemy technologię wydruków na płótnie, która pozwala zachować wyrazistość kolorów, co jest szczególnie ważne przy wielokolorowych dekoracjach do pokoju dziecięcego. Obraz dla dzieci Niebieski krab to kolorowa dekoracja dedykowana dla najmłodszych, która ozdobi nie tylko pokój dziecięcy ale również przestrzenie publiczne jak np. przedszkola.\nProdukt "Niebieski krab" został dodany do koszyka.


Z pasją o dobrych książkach i nie tylko...: Córka carycy - Carolly Erickson\nJest rok 1988.Dziewięćdziesięciotrzyletnia Daria Gradow mieszka samotnie w Saskatchewan. Jednak ani jej sasiedzi, ani nawet dzieci nie wiedza, że Daria nie jest tym, za kogo się podaje a uboga, owdowiała rosyjska emigrantka. Naprawdę rozpoczęła życie jak wielka księżna Tatiana, Tania dla rodziców, cara Mikołaja II i carycy Aleksandry. W epoce przedrewolucyjnej pławiła się w niewyobrażalnym luksusie, mogac wybierać między majestatycznymi salonami Pałacu zimowego a zaciszem podmoskiewskiej rezydencji, jako jedna z czterech córek carskiej pary. Narodziny najmłodszego dziecka, Aleksego, okazuja się tyleż błogosławieństwem, co przekleństwem. Życie cierpiacego na hemofilię chłopczyka rzekomo leży w rękach niepismiennego mnicha Rasputina. Ta rewelacja okazuje się zapowiedzia jeszcze tragiczniejszych zdarzeń. Niebawem wybucha wojna. Rewolucja zmiata z tronu Romanowów, zsyłajac ich do klaustrofobicznego więzienia na Syberii. Tam Tatiana znajduje pocieszenie w ramionach goracego patrioty, którego ratuje od smierci. Razem układaja smiały plan ratowania carskiej rodziny.\nZostała nabyta przy okazji, ot byłam w księgarni i nic innego nie było(naprawdę nic, a nic) a że Mama takie lubi to wzięłam i kupiłam. I tak przeczytałyśmy. Mama przeczytała z większym entuzjazmem…..\nJestem wielbicielem historii, zawsze fascynował mnie okres ostatnich Romanowów i zawsze jakoś się skuszę na pozycję o tym okresie, a później…. Skucha!!\nTak było z tą książką.\nW skrócie, wielkim to opowieść o Tatianie, która sypia z mężczyznami niższego stanu, jest ostoją monarchii i ehhh… porażka. Naprawdę\nnie ma co pisać. Naprawdę nie polecam\nAutor: Kasiek o piątek, lipca 23, 2010\n"Tylko Ciebie chcę" - Ho voglia di te 2007\n"Trzy metry nad niebem" - Tre metri sopra il cielo...\nJulia & Julia - 2009\nMansifield Park - 2007\n"Szatan z siódmej klasy" - 1960\nBardzo wakacyjny łańcuszek\n"Brzydka prawda" - The ugly truth 2009\nCairo Time - 2009\n"Wciąż ją kocham" - Dear John 2010\nHouse M.D - Sezon szósty zakończony


23 sierpnia 2021 473 wyświetleń0\nNick Van Exel wraca do Hawks. Tym razem będzie asystentem trenera głównego – Nate’a McMilana.\nTaką informację przekazał na Twitterze Adrian Wojnarowski z ESPN.\nPopularny ’Nick The Quick’ spędził na parkietach NBA 13 sezonów. W ciągu swojej kariery grał w takich klubach jak Los Angeles Lakers, Denver Nuggets czy też Dallas Mavericks.\nOstatnio posadę asystenta trenera głównego grzał w Memphis Grizzlies. Ten angaż trwał od 2016 do 2019 roku. Tym razem przyszedł czas na Atlantę, w której już pracował jako asystent i miało to miejsce w latach 2010-12.\nA tak jeszcze na dokładkę młodym fanom polecamy obejrzeć niesamowite zagrania szybkiego Nicka.