Cwiczenia - najlepsze znaleziska i wpisy o #cwiczenia w Wykop.pl\n+: spiegelglas, Masterpolska94 +1 inny\nFaszysto, mizoginie, incelu - już pewnie po treningu jesteś\n#julka #heheszki #fatofobia #pieklokobiet #cwiczenia #mikrokoksy\n+: hippomasaz, H............i +425 innych\n@juzwos: No i modne jest bycie ulańcem, np lata reklama z wielorybem od Adidasa po przystankach ostatnio. Przykre czasy, lepiej leżeć w domu, płakać i żreć do netflixa. Ulane świnie\n@juzwos: wykopki oburzające się na nieistniejącego problemy vol. 2137 xD\n@starnak streamable.com #cwiczenia #zainteresowania #rozrywka #ciekawostki #metronom +3 inne\nOsoba ćwiczy polirytm za pomocą metronomu, kartki papieru i dwóch mazaków. Na arkuszu narysował tabelę z dwiema kolumnami ponumerowanymi od 1 do 4. W polu 1 stuka jeden raz swój znacznik w rytmie metronomu, w polu 2 stuka dwukrotnie itd.\n#841 to nowe #2137\n#cwiczenia #smolensk #heheszki #humorobrazkowy\n+: Umeraczyk, CzyTenLoginJestWolny +32 innych\n@starnak streamable.com #sport #gimnastyka #zainteresowania #ciekawostki #rozrywka #cwiczenia +4 inne\nCo za wytrzymałość!\ngarar 1 mies. temu\nPolskie i Francuskie wojsko dotarło na ćwiczenia wojskowe w Norwegii\n@lowcalego youtu.be #wojsko #cwiczenia #nato #wojna +2 inne\nPolish & French Military Vehicles and Equipment Arrive in NorwayMultiple units from the Polish Army arrived in Norway this week sea, to participate in exerci...\nInformatyk_0k 3 mies. temu\nPora pokazać mirkom z #przegryw #redpill #blackpill oraz #incel, że da się doprowadzić do takiego stanu, w którym to #rozowepaski będą pierwsze inicjowały kontakt.\nPrzy okazji poprawi się kondycję i stan zdrowia, które zarówno u tych osobników, jak i u mnie kuleją.\nMamy dzisiaj 13.02.2022\nPrzez 6 miesięcy zejść do wagi 70kg oraz wymienić garderobę.\nNastępnie przez miesiąc, w tygodniowych odstępach będę uczęszczać do lokali rozrywkowych (bary oraz puby) celem sprawdzenia, czy po zmianie sylwetki jest poprawa w sferze matrymonialnej. Jednocześnie będę prowadzić profil na popularnych aktualnie portalach randkowych.\nZdjęcia sylwetki początkowej w komentarzach.\nBędę aktualizować status postępu zmiany sylwetki co miesiąc, pod tym wpisem.\n#postanowienia #mirkokoksy #rozwojosobisty #cwiczenia\n#wychodzimyzprzegrywu #gownowpis pokaż całość\n+: vympayer, CloudSpanner +12 innych\nKurwa...to sobie poćwiczyłem.\nInformatyk_0k 2 mies. temu\nEhhh, witaj złamany paluszku ( ͡° ʖ̯ ͡°)\nJak przestać być ulanym (grubym) wykopkiem lub człowiekiem, poradnik dla koljegów z tagu jacy mają chęć i siłę coś robić w swoich piwnicach (zero normickiego kołczingu)\nUwaga, w tym wpisie zdradzę tajemną wiedzę na temat chudnięcia jaką można znaleźć tylko w piwnicach Watykanu i na telefonie Elon Muska! Z narażeniem życia wykradłem te informacje aby wspomóc święty tag w walce z zalewającą nas falą tłuszczu i ciałopozytywnych różowych.\nPierwsza, najważniejsza, podstawowa, zasadnicza, decydująca i fundamentalna zasada brzmi tak:\n„człowiek potrzebuje około 2500 kalorii dziennie, jeśli będziesz jadł mniej będziesz chudnął, jeśli więcej będziesz tył”\nOczywiście występują tutaj różnice w zależności od wieku, płci i poziomu wysiłku fizycznego ale jeśli jesteś koljegą jaki siedzi przed kompem przez większą część życia to nie staraj się udawać, że jesteś wyjątkową jednostką jaka potrzebuje wyjątkowego podejścia. Na swoim telefonie zainstaluj sobie aplikację jaka będzie podliczać wszystkie zjedzone przez ciebie rzeczy i pokazywała Ci rozróżnienie na:\nNajlepsze aplikacje są oczywiście płatne ale (jak to mawiała moja babcia) nie nawijaj mi makaronu na uszy, że cię nie stać bo jak masz na piwo i gierki ze Steam lub GOG to będzie cię stać na kilkanaście złotych na miesiąc na apkę jaka naprawdę ci pomoże.\n(przykładowa aplikacja: „Fitatu Licznik Kalorii i Dieta” )\nWystrzegaj się wszystkich porąbanych diet, głodówek i innych poronionych pomysłów pisanych przez stażystów dla łatwowiernych różowych. Możesz jeść prawie wszystko, ale będziesz musiał zmniejszyć ilość, a cukier i słodycze możesz od razu wywalić do kosza zastępując je owocami. Nie pisz jakich nierealnych, skomplikowanych planów żywieniowych o jakich zapomnisz po tygodniu tylko zacznij kontrolować co wprowadzasz otworem gębowym i nie przekraczaj 2500 kalorii dziennie. Niuansów, zasad, przepisów i trików nauczysz się w trakcie, a jeśli raz na jakiś czas zjesz coś niezdrowego to też nic się nie stanie.\nDruga zasada brzmi tak:\nLekkie ćwiczenia czyli gimnastyka połączona z rozciąganiem, razem około 35 minut co drugi dzień. Nie musisz chodzić na siłownię, a wręcz nie powinieneś bo jeśli jesteś typowym nerdem to jest to miejsce jakie cię odrzuci, pochodzisz tam dwa tygodnie/miesiące i się zniechęcisz, a ćwiczenia powinny być dla ciebie rutyną jak mycie zębów. Lepszy jest regularny lekki trening w domu zamiast ciężkiego treningu na siłowni jaki będzie dla ciebie wyzwaniem i z jakiego zrezygnujesz.\nPonownie instalujesz sobie aplikacje na telefon i ta na podstawie twojego wzrostu, wagi, wieku tworzy dla ciebie zestaw ćwiczeń jakie masz wykonywać prowadzony za rączkę. Jedyne akcesoria jakie możesz kupić to:\n- hantle neoprenowe o niewielkiej wadze (2-4 kg)\n( przykładowa aplikacja: „Fityfy: Ćwiczenia w domu bez sprzętu” )\nNie kupuj żadnej tony akcesoriów, nie oglądaj porąbanych poradników na YouTube prowadzonych przez ludzi dla jakich ćwiczenia to sens ich życia i jacy zasypią cię tonami, dobrej, konkretnej, merytorycznej ale zupełnie niepraktycznej wiedzy dla człowieka jaki nie chce osiągać sportowych wyników. Zacznij od zwyczajne lekkiej gimnastyki i ewentualnie później idź na siłownię, a jeśli tyle ci wystarczy to nic więcej nie potrzebujesz.\nI to wszystko! Jeśli będziesz tylko kontrolować to co jesz i ćwiczył po 35 minut co drugi dzień to zaczniesz chudnąć, to naprawdę takie proste.\n„ale ale Mireczku… są ludzie co mają genetyczne problemy i dla nich to nie jest takie proste”\nTakich ludzi jest mniej niż 3% społeczeństwa, a taki argument słyszę tak często jak by było to 30%.\nNie będziesz wyglądał jak kulturysta, nie będziesz miał kraty na brzuchu, nie zrzucisz bebecha w trzy miesiące. Jednak w rok możesz zrzucić kilka kilogramów, poprawić swój wygląd, cerę, samopoczucie, sen, pewność siebie i zaczniesz być normalnym facetem bez ulanej twarzy jaki zaczyna o siebie dbać. Jesteś na dzień dobry lepszy niż 60% społeczeństwa bo mniej więcej taka ilość ludzi ma problemy z nadwagą.\nPowodzenia! (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞\n#przegryw #cwiczenia #silownia #zdrowie #jedzenie #mgtow #wychodzimyzprzegrywu #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #grubasy pokaż całość\n+: Z...h, smutnylizak +21 innych\n@Kokos: Zaletą tych aplikacji jest to, że dosłownie prowadzą cię za rękę, nie musisz myśleć, kombinować, obliczać ustalać, dobierać, odmierzać, a nie oszukujmy się, jeśli nie masz ambicji być sportowcem, to po trzech miesiącach jest duże ryzyko, że rzucisz wszystko w kont. Zresztą fajny interfejs propsuje nasze mózgi, a po telefon zawsze sięgamy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nJeśli jesteś zwykłym normalnym Mirasem jakiego po prostu trochę nie stać na aplikację jaką poleciłem (fakt jest dość droga, ale to najlepsza jakość) to polecę ci coś innego. W sklepie googla wpisuje "ćwiczenia w domu bez sprzętu" i wybierasz apkę czwartą od góry od "Leap Fitness Group". Nie jest aż tak dobra ale nadal spoko. Jeśli jednak chodzi o apkę do liczenia kalorii to nadal polecam Fitatu, za 56 złotych masz subskrypcję roczną, a bez liczenia kalorii nawet najlepsze ćwiczenia ci nie pomogą zrzucić bebecha.\nKilka rad za darmo:\nZawsze, ale to zawsze stosuj spokojną rozgrzewkę przed treningiem (coś ala to co robiło się w szkole przed WF) a po treningu koniecznie kilkanaście minut rozciągania mięśni. To mega ważne bo inaczej można zrobić sobie krzywdę a zerwane ścięgno czy zakwasy na drugi dzień nie są fajnym doświadczeniem.\nPilnuj tego co jesz bardzo skrupulatnie ale się nie możesz głodzić i co ważne musisz zacząć jeść białko jak Reksio szynkę. Białko, białko, białko i jeszcze raz białko. Przynajmniej gram na kilogram masy ciała, a najlepiej dwa gramy. To białko jest budulcem mięśni i to białko regeneruje chrząstki (nie jakieś super hiper preparaty na stawy jakie nic nie dają tylko białko).\nNie baw się w żadne mega suplementy białkowe w proszku o super hiper działaniu za jakie przepłacisz tylko polub się z twarogiem. Zwykły chudy twaróg wymieszany z owocami i mlekiem zjedzony nie później niż godzinę po treningu (to ważne, musisz zjeść białko do godziny po treningu bo inaczej trening może ci zaszkodzić zamiast pomóc) da ci solidny zastrzyk białka do budowy mięśni. Koktajl 250 gramów chudego twarogu, jednego jabłka ze skórką i 200 ml mleka zmiksowany w blenderze da ci więcej niż suplementy białkowe za 300 złotych.\nuffff... chyba i tak za dużo napisałem xD xD xD\nPowodzenia Miras, mam nadzieję, że trochę pomogłem. ( ͡° ͜ʖ ͡°) pokaż całość\nKokos 4 tyg. temu via iOS\n@Nostrian: Dzięki. Te zasady są mi znane, najgorzej u mnie z organizacja i czasem lenistwem, miałem nadzieje ze jakaś apka za mnie będzie pilnować. ;)\nZapewne wiele osób się martwi, że Arnold Schwarzenegger kiedyś umrze. Pocieszę Was - ten nadczłowiek ma syna. Joseph Baena otrzymał od Arniego geny (kutas, wzrost, twarz, włosy, sylwetka), a także pieniądze. Joseph planuje działać w kulturystyce. Ciekawe czy też spróbuje swoich sił na ekranie. Cieszmy się, że ród nadludzi przetrwa jeszcze trochę lat, a miejmy nadzieję, że jeszcze więcej jeśli Joseph będzie mieć syna. :)\n#nadludzie #chad #gigachad #chadowezycie #arnold #arnoldschwarzenegger #josephbaena #kulturystyka #film #kino #samiecalfa #blackpill #dickpill #penis #wzrost #cwiczenia #silownia #hollywood #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #natura #geny #genetyka #przegryw #gehenna pokaż całość\n+: GIGANIETOPER, n..........j +14 innych\n@RedSensej: sperma Arnolda powinna być sprzedawana za miliony dolarów. Jeden jego plemnik wart jest więcej niż cała Europa.\n+: e......4, eaiouh +5 innych\n@BigKahunaDick: Zgadzam się całkowicie, że spermę Arnolda trzeba traktować specjalnie. Beciakowa Europa zamiast tracić czas na głupoty typu globalne ocieplenie i emisja CO2, powinna strzec genów tego nadczłowieka, aby uratować planetę dla przyszłych pokoleń. Powinno powstać jakieś sanktuarium jego genów zabezpieczone na miarę szwajcarskiego bunkra ze specjalną kontrolą temperatury. Mam żal do Austriaków, że nie wyszli z taką inicjatywą, bo sanktuarium genów mogłoby się znajdować niedaleko muzeum Arnolda w jego rodzinnej wiosce. Austriacy muszą mieć mikropenisy, nie widzę innego wyjaśnienia. pokaż całość\n+: BigKahunaDick, Noxter20 +2 innych\ntrike 3 mies. temu\nxoxox 3 mies. temu via Android\nOd poniedziałku zacząłem robić pompki i brzuszki. Na początku był problem zrobić 10 powtórzeń jednego i drugiego ćwiczenia. Codziennie dodaje odrobinę więcej w serii. I po 4 dniach mogę już na luzie robić więcej brzuszków i pompek.\nMałymi kroczkami dążę do celu schudniecia. Wiem że same brzuszki i pompki nic nie dadzą na zrzucenie bebzola ale na razie robię takie ćwiczenia. W lutym chce sobie wprowadzić jakiś aerobik w domu. A jak będzie ciepłej to zacznę biegać.\nMoże polecicie jakies kanały na yt z aerobami dla początkujących?\nMam nadzieję że do wakacji uda się schudnąć z 96kg do 76kg?\nTylko jescze ogarnąć to jedzenie. Jem teraz mniej.\nNie jem słodyczy, fast foodów, nie pije energetykow i słodkich napojów. Jem ciemne pieczywo, mniej jem tłustego jedzenie.\nNie wiem czemu ostatnio warzywa i owoce mi nie smakują? Biorę witaminę C, D, magnez i pije yerba mate.\nŻadnych diet drastycznych nie wprowadzam - kiedyś byłem na jakieś diecie to czyściło mi brzuch.\n#pytanie #odchudzanie #cwiczenia pokaż całość\n+: sezan, Koleszkaleszka +72 innych\n@kopek: jeżeli masz wystarczające fundusze polecam dietę pudełkową z odpowiednią ilością kalorii. Uczy regularnego jedzenia posiłków i redukuje wagę. Urwałem 10kg w 2 mies. Dodatkowo wygodne jak cholera :)\nPolicz miesięczne wydatki na jedzenie i może się okazać, że pudełka nie kosztują wiele więcej. Przy zamówieniach 30+ dni często są niższe ceny\nKaruzello 4 mies. temu\n2022 rok, dziesiątki tysięcy kanałów na YouTube łatwo przekazujących wiedzę, aplikacje do liczenia kalorii, a i tak trafi się grupa ludzi mówiąca że jedzenie wieczorem to wielkie zło w kontekście odchudzania xDD\nchad 186-188 cm( w zależności od źródeł) vs gymcel manlet 165 cm. "Franco to dzieciak. Ja jestem jego ojcem. Często prosi mnie o rady...więc ja podpowiadam mu źle"-Arnold o swoim najlepszym przyjacielu manlecie Franco. Wspaniały człowiek. Albo sukces albo przyjaźń. Arnold wybrał sukces jak każdy samiec alfa z dużym.\n#przegryw #blackpill #dickpill #chad #manlet #wzrost #kulturystyka #silownia #mikrokoksy #cwiczenia #trening #samiecalfa #taktrzebazyc #nadludzie #niebieskiepaski #rozowepaski #arnold #zdjecia #fotografia #mogging pokaż całość\n+: FuckTheWorld, rborder +9 innych\n@Siostra_nie_zdradzi_dziewczyna_tak: gdy chodzisz po warszawie i spotykasz ludzi filmu i telewizji to wtedy uswiadamiasz sobie jakie sztuczki robi sie aby było tak jak powinno byc\n@BigKahunaDick: Lou nigdy 196 nie miał https://www.celebheights.com/s/Lou-Ferrigno-17.html\ncelebryci generalnie walą okrutnie w ch.ja ze wzrostem, tak samo jak z rozmiarami khutasa\nCzemu ludzie tak się uczepili, że Arnold miał słabe nogi? Po pierwsze w tamtych czasach Arnold nie musiał mieć ogromnych nóg nie było takich wymogów.\nPo drugie o ile Arnold na początku kariery faktycznie miał bardzo odstające od reszty sylwetki nogi tak wtedy kiedy królował czyli w latach 70 miał naprawdę bardzo dobre uda i najlepsze łydki wśród wszystkich ówczesnych kulturystów.\nByć może krytyka Arnolda dotyczy głównie jego kontrowersyjnej wygranej z 1980 roku kiedy to faktycznie daleki był od najlepszej formy a i jego nogi też nie wyglądały dobrze zwłaszcza na tle tamtejszych kulturystów.\nPodsumowując- Arnold z lat 1973-1974 czyli w swoim prime miał jak na swoje czasy bardzo dobre uda i naprawdę rewelacyjnie łydki w kształcie niemal idealnych diamentów.\n#mikrokoksy #kulturystyka #silownia #nogi #nadludzie #sport #cwiczenia #arnold #przemyslenia #mrolympia pokaż całość\n+: e......4, Beer_Is_Good_For_You +13 innych\n@BigKahunaDick: Nadludzie są wśród nas.\n@FeC7800: czy w tamtych czasach była kawa piernikowa?\n#twice #koreanka #joga #cwiczenia\n+: Normie_Lurker, leninek +7 innych\n@leninek: chodziło mi bardziej o wywracającą się Nayeon xd\n@elon_w_zbozu: nie wierzę, że Momo tak tam kaleczy xdd\nNieBendePrasowac 7 mies. temu\nkocham_wykopka 7 mies. temu via iOS\nBędę ćwiczyć tak długo aż moja pupa znajdzie się na tagu #dupeczkizprzypadku ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ\nPodobno lepsze dupy są na tagu #spektakularnedupsko, także tam tez chce się dostać\n#postanowienie #cwiczenia #gownowpis\n+: Franzowaty, Hompert +11 innych\nCulitoLover 7 mies. temu\n+: Dws121, Domin1119\n@kocham_wykopka: może żeby mieć lepszą motywacje to pokaż jak wygląda teraz i potem co tydzień wrzucaj? na bank komentarze będą Cię wspierać w tym wyczynie\nchoke69 7 mies. temu via Android\n+: niegramwwowa, mikawu +136 innych\nRotapa 7 mies. temu\n@choke69:chęci mam, ale motywacji to nawet do życia brakuje a co dopiero ćwiczeń\n@choke69: I wszystko będzie już pięknie?\nZawsze lubiłem tę specyfikę ludzi na siłowni, gdzie każdy chętnie udziela rad odnośnie treningu czy zgadza się na asekurację podczas ćwiczeń. Na większości siłowni, na które chodziłem trafiałem na spoko ludzi. Te agresywne koksy patrzące na wszystkich wilkiem to jakiś mit. ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n#przegryw #blackpill #chad #mikrokoksy #silownia #trening #sport #cwiczenia #zdrowie #niebieskiepaski #rozowepaski #pornopani #porno #heheszki #przemyslenia pokaż całość\nźródło: img3-hm.hellcdn.net 18+\n+: ko_k, T.........7 +33 innych\n@BigKahunaDick: żarty żartami ale masz rację. Te koksiki najwięcej ci powiedzą i pomogą\n+: BigKahunaDick, Krzysio_misio12 +13 innych\nprzegryw162cm 8 mies. temu via Android\nFit wife has been working the trainer's cock ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@BigKahunaDick koneser filmow nie tylko tradycyjnych ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: BigKahunaDick, patryk-n\nPrzypominam że to dzisiaj jest ten dzień, który będziecie wspominać w maju/czerwcu 2022:\nKurwa jakbym się wziął za to zaraz po wakacjach, to teraz już bym miał dużo lepszą sylwetkę / biegał 10km.\nUwaga, uwaga można się dzisiaj za to wziąć i przed następnymi wakacjami być z siebie dumnym co się udało osiągnąć.\n#mirkokoksy #silownia #cwiczenia #bieganie pokaż całość\n+: MilionoweMultikonto, Kotwpizamie +43 innych\nTigermass 8 mies. temu\n@Greg36: no ja mysle, ze jakbym pobiegal z 3 miesiące regularnie to zszedłbym na 10km w tempie 4:25, ale to przez pamięć mięśniową, bo kiedyś szybciej biegalem.\nwłaśnie TEMPO! ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@Sl_w_k_1: kurde ja nie biegam a ważę 71 kg...\nAdorka 8 mies. temu via Android\n#ladnapani #silownia #chwalesie #rozowepaski #mirkokoksy #cwiczenia\nWidać pierwsze efekty ćwiczeń\n+: thewickerman88, Ld93 +59 innych\n@Adorka: takich włosów pod pachami jeszcze nie widziałem.\nb27piter 8 mies. temu\n@Kanarynka: co ty to pierdolisz to nie mam słów\nNo powiem wam, że dzisiaj wygląda to całkiem nieźle.\n#spacer #odchudzanie #dieta #odchudzanie #cwiczenia\n+: Fako, czach +5 innych\n@pannakota: a nie sorry, przecież koleżanke z tagu #keto kojarze ( ͡° ͜ʖ ͡°) po mięsko do sklepu w takim razie\n@Szukam_loszki: Niestety trochę mniej fajna sytuacja ale spacerek przyjemny.\nwadryl 10 mies. temu\nKoparkasiepsuje 10 mies. temu\nmajczos 10 mies. temu\nPosiadacz najlepszych łap w historii ludzkości jest manletem 163 cm wzrostu. Taki wzrost to kalectwo, ale geny do kulturystyki jedne z najlepszych w historii. To zdjęcie Lee Priesta to kosmos. Jego triceps to jeden z cudów świata. Po jego śmierci ( niech żyje jak najdłużej oczywiście) powinien być trzymany w jakimś mauzoleum jak relikwia. Nietzscheański nadtriceps.\n#przegryw #blackpill #manlet #nietzshe #przemyslenia #nadludzie #wzrost #redpill #kulturystyka #mikrokoksy #silownia #sport #naturalboners #natural #cwiczenia #geny #genetyka #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #ladnypan pokaż całość\n+: maze, In_thrust_we_trust +4 innych\n@BigKahunaDick: tak dojebana łapa że aż nieludzka. No muszę przyznać że jest to plus nikeigoe zrostu że ktoś 163cm z takim samym BMI i BF co 193cm będzie wyglal na większego i bardziej dojebanego bo wyższy wzrost tka jakby się rozkłada na nogi i bardziej idzie wtedy w proporcje bociana a 163cm wygląda się na krótszego ale bsrdzijd dojebanego i pelnego\nNo muszę przyznać że jest to plus nikeigoe zrostu że ktoś 163cm z takim samym BMI i BF co 193cm będzie wyglal na większego i bardziej dojebanego\n@imanubba: zapommniałeś dodać że tylko na zdjęciu\nF.....L 11 mies. temu\nMoże trochę poćwiczymy? XD\n#nicolacavanis #ladnapani #workout #trening #cwiczenia #slodkijezu #youtube\n+: BaronOpryskus, oscarus +7 innych\nCzemu żadna znajoma nie dorównuje jej urodą. Smutne\nL...h 11 mies. temu via iOS\n+: tomekkaz, f.....z +1 inny\nA tak potrafisz? Dziewczyna i jej mały pokaz.\n@Kodak streamable.com #swiat #workout #silownia #sport #fitness #cwiczenia +4 inne\nStreet workout w wykonaniu dziewczyny\n10 minut zbawienia dla kręgosłupa, czyli prosty zestaw ćwiczeń dla każdego.\nPomożesz wrzucić na główną?\n#silownia #mikrokoksy #zdrowie #krotkidomowyrozruch #fitness #trening #cwiczenia pokaż całość\n+: spaghetti_galopuje-2, abrax +4 innych\n10 minut zbawienia dla kręgosłupa - ćwiczenia bez sprzętu\n@SVCXZ youtube.com #cwiczenia #silownia #mikrokoksy #zdrowie #krotkidomowyrozruch #fitness +4 inne\n10-minutowy zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, ukierunkowany na poprawienie zdrowia kręgosłupa. Ćwiczenia są dedykowane dla osób zasiedziałych, zaniedbanych ruchowo, odczuwających niewielkie bóle kręgosłupa, braki mobilności i podobne dyskomforty.\n#silownia #gif #cwiczenia #rozowepaski Rena Serena\n+: TheUlisses, T....i +30 innych\n@Fix: ale by robił suke xD\nk........d 1 rok 2 mies. temu\n@Phyrexia: w sklepie z narzedziami tortur\nWłączam sobie ćwiczenia na brzuch na YT, a tu moje dwie ukochane rzeczy w reklamach - laysy oven baked i corgisie, od razu chce się ćwiczyć xd\n#youtube #cwiczenia #rozowepaski\n+: Cecill, Daszka +4 innych\ncassiopei 1 rok 3 mies. temu\n@Cecill: no właśnie nie do końca xd\nKanarynka 1 rok 3 mies. temu\n@cassiopei: zainstaluj adblocka xd\nzjebzuzek 1 rok 4 mies. temu\n@Duzy_Dziki_Zwierz: no ja tez cwicze, bo lubie, a ze w domu nie lubie to nie cwicze ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@zjebzuzek jeśli jesteś kimś kto był.malo aktywny to czas z internet można spożytkować - ale jak robiłeś ciągi po 200kg siadales 150kg i wyciskales 120kg - to pląsy z internetu są nic nie warto w skali formy\nAdaslaw 1 rok 4 mies. temu\nnnoy54 1 rok 4 mies. temu\nPrzez cały ten okres, w ciągu tygodnia jadłem tylko 3 posiłki których suma kcal wynosiła +/- 1600 kcal śniadanie o godzinie 13/14 czyli 2 skibki chleba razowego z serkiem wiejskim lub twarogiem, obiad okolo 16/17/18 dosyc obfity, kolacja o 23, 4/5 skibek chleba razowego z serkami i twarogami i serami żółtymi z pomidorami. Czasami wlecialo jablko podczas dnia, nic innego nie jadlem w ciagu tego czasu. Suplementacja witaminami a d e k + c + cytrulina. W weekendy pozwalalem sobie jesc w miare normalnie plus slodycze ale rozsądnie. Alkohol piłem raz/2/3 w miesiącu i to tylko jak juz wódke ktora popijalem woda....\nCzuje że jakby stoje w miejscu bądź się cofam, z jednej strony teraz bym chciał przytyć minimum do 71 kg lecz nie chcąc się ulewać ponownie na twarzy i mając lepiej widoczny brzuch + klatke, bo z przodu mam największy problem jeśli chodzi o wyglad...\nTeraz chciałbym przytyć do tych 71 kg nie ulewając sie na twarzy czy innych okolicach, lecz chce rozrostu samych mięśni. Dodam ze siłownie praktykuje od końca gimnazjum, z większymi bądź mniejszymi przerwami lecz cały czas była obecna, do tego mam siedzący tryb zycia, +/- 9 h dziennie siedzac....\n#mikrokoksy #silownia #cwiczenia #dieta pokaż całość\n+: yakuuub, EntropyVirus +12 innych\n@BIGos11: koło 2300\n@nnoy54: z jakiego poziomu zaczynałeś? Fota\n@MarkZark imgur.com #sport #boks #trening #sportywalki #cwiczenia #dzieci +4 inne\nMłody nieźle wymiata.\nPowiązane z #cwiczenia\n#silownia (5) #dieta (2) #kiciochpyta (2) #chudnijzwykopem (1) #duxrm (1) #fizjoterapia (1) #gif (1) #kolarstwo (1) #mikrokoksy (1)


Włocławek: samorząd województwa stara się o budowę zakładu...\nWłocławek: samorząd województwa stara się o budowę zakładu teleradioterapii\nZarząd województwa kujawsko-pomorskiego kończy prace nad możliwością włączenia do planów rozwoju lecznictwa we Włocławku budowy zakładu teleradioterapii regionalnego Centrum Onkologii. Obecnie zarząd czeka na opinie specjalistów w sprawie lokalizacji.\nChodzi o wybudowanie trzykondygnacyjnego budynku z dwoma bunkrami na stosowane w leczeniu nowotworów akceleratory wysokoenergetyczne. Szacowany koszt inwestycji to 56 milionów złotych. Część tej sumy pochodzić ma z budżetu państwa (konkretnie z Narodowego Programu Walki z Chorobami Nowotworowymi), przewidziany jest też udział budżetu województwa. Wniosek o finansowanie przedsięwzięcia ze środków budżetu województwa władze Centrum Onkologii złożyły w lipcu 2013 roku.\nUrząd Marszałkowski analizuje obecnie kwestie związane z finansowaniem inwestycji oraz jej lokalizacją. Chodzi o to, czy obiekt powinien powstać, jak chcą władze Centrum Onkologii, w centrum Włocławka, czy też lepiej i bardziej funkcjonalnie byłoby umieścić go w sąsiedztwie kompleksu włocławskiego Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego. Tym bardziej, że kierownictwo Centrum wskazuje lecznicę jako zaplecze łóżkowe dla planowanego zakładu.\nSamorząd województwa jest gotowy i przygotowany do rozpoczęcia budowy zakładu teleradioterapii we Włocławku, jeśli tylko znajdą się na ten cel pieniądze z Narodowego Programu Walki z Chorobami Nowotworowymi. Zarząd województwa czeka też na opinie dotyczące lokalizacji, chodzi o ocenę, która z dwóch rozpatrywanych lokalizacji zakładu jest lepsza ze względu na bezpieczeństwo chorych. O opinie takie zarząd zwrócił się do krajowego i wojewódzkiego konsultanta do spraw radioterapii onkologicznej, a także do Ministerstwa Zdrowia.\nPo uzgodnieniu finansowania i otrzymaniu opinii dotyczących lokalizacji budynku przedsięwzięcie zostanie wpisane do planu inwestycyjnego Kujawsko-Pomorskich Inwestycji Medycznych.


Lenovo archiwum - Page 92 of 94 - Blog Lenovo\nLenovoZone Blog LenovoLenovo\nNewsy 20 sierpnia 2013 Lenovo\nZostań kierowcą rajdowym! Konkurs Lenovo i RMF 4Racing Team\nSamochód rajdowy jechał bok w bok z quadem. Spod kół maszyn pryskał piach i kawałki gleby wyrywane wściekłymi szarpnięciami kół. Za nimi - chmura pyłu. I właśnie z niej wynurzył się motocykl. Jego kierowca nagle skręcił, szarpnął manetką gazu i jak pocisk wystrzelony z katapulty, wyleciał z niewielkiej hopki. Jeden …\nNewsy 6 sierpnia 2013 Lenovo\nKomputer dla superbohatera\nJest wysportowany, dobrze zbudowany i silny. Jest mistrzem sztuk walki i niezrównanym łucznikiem. Jest zakapturzonym strażnikiem miasta, tropiącym przestępców pod osłoną nocy. Jest twoim nowym, ulubionym superbohaterem. Oliver Queen to milioner, który w wyniku nieszczęśliwego wypadku ląduje na bezludnej wyspie. Spędza na niej pięć lat, aż w końcu zostaje cudem uratowany. …\nNewsy 18 kwietnia 2018 Lenovo\nNowe, tanie tablety Lenovo już w sprzedaży\nOd zamknięcia bram targów Mobile World Congress 2013 minęło już prawie pięć miesięcy. Opłacało się jednak czekać. Do sprzedaży trafił właśnie zapowiedziany w Barcelonie tablet Lenovo IdeaTab S6000. S6000 to przenośne urządzenie z wyświetlaczem IPS o przekątnej aż 10,1 cali i rozdzielczości 1280x800 pikseli. Nowy tablet działa oczywiście na systemie Android, …\nPoprzednia 1 … 90 91 92 93 94 Nastepna


> TPN walczy ze śmieciami na górskich szlakach\nTatrzański Park Narodowy rusza z nową kampanią na rzecz środowiska. Akcja "Śmieci to temat podniosły – bez śmieci, bez śladu, bez wahania" ma zwracać uwagę na problem zanieczyszczania Tatr oraz edukować, motywować i inspirować do zmiany postawy oraz odpowiedzialnej turystyki, w tym na przykład ploggingu, czyli rekreacyjnego biegania i zbierania śmieci.\nPodstawowym założeniem akcji jest budowanie świadomości na temat ochrony środowiska i zwrócenie uwagi na problem zanieczyszczania Tatr, a także odpowiedzialnego traktowania swojego otoczenia. Akcja rozpocznie się na początku września. We wszystkich punktach wejścia do TPN każdy turysta będzie miał możliwość odebrania pakietu dostarczonego przez partnera akcji, markę Jan Niezbędny, w którego skład wejdą rękawice oraz worki na śmieci Eko Natura. Celem kampanii jest zachęta do zbierania pojedynczych śmieci pozostawionych na górskich szlakach.\nO akcji Śmieci to temat podniosły - bez śmieci, bez śladu, bez wahania będą informować liczne plakaty znajdujące się przy punktach wejść do Tatrzańskiego Parku Narodowego. Będą zachęcały do pobrania specjalnego worka na śmieci, do którego będzie można zbierać śmieci napotkane na szlaku.


Codzienne rozważania_06.11.2017 – PoznajPana.pl\nSZCZĘŚLIWA JESTEŚ, ZIEMIO, KTÓREJ KRÓL JEST SZLACHETNEGO RODU, KTÓREJ KSIĄŻĘTA W CZASIE WŁAŚCIWYM JADAJĄ, PO MĘSKU A NIE PO PIJACKU. GDZIE WIELKIE LENISTWO, TAM DACH SIĘ ZAPADA, A GDZIE RĘCE OPIESZAŁE, TAM DOM ZACIEKA.\nUCZTĘ URZĄDZA SIĘ DLA ZABAWY, A WINO ROZWESELA ŻYCIE. PIENIĄDZ UMOŻLIWIA WSZYSTKO. ANI NA SWOIM ŁOŻU NIE PRZEKLINAJ KRÓLA, ANI W SWOJEJ SYPIALNI NIE PRZEKLINAJ BOGACZA, BO PTAKI NIEBIESKIE MOGŁYBY ROZNIEŚĆ TEN GŁOS, A STWÓR SKRZYDLATY OZNAJMIĆ TO SŁOWO.\nPrzerażającym jest fakt, gdy władza spoczywa w ręku niedoświadczonego władcy, którego wspomagają niesumienni doradcy, zachowujący bierność w czasie, kiedy powinni działać. Jednak gdy rządy spoczywają w rękach człowieka doświadczonego, który nie jest zainteresowany zaspokajaniem swoich zachcianek, lecz jego działanie ma na celu pomoc innym w pełnieniu ich zadań. Szczęśliwy jest ten kraj. lenistwo jest wielkim złem. nie przynosi niczego, lecz prowadzi do ruiny. Robi się uczty aby się dobrze się bawić, kupuje się wino aby było dużo radości i śmiechu. Jednak żaden rodzaj radości nie obejdzie się bez pieniędzy. Salomon radzi nam, byśmy byli ostrożni z krytykowaniem władców nawet w swoich myślach. Salomon przedstawił sposób myślenia człowieka nie nawróconego. W niektórych dziedzinach ci, którzy żyją bez Boga, są nadzwyczajnie mądrzy. Jednak nie wtedy, gdy chodzi o ocenę znaczenia życia. W tej sprawie, można powiedzieć, że są na straconej pozycji. Cały ich pogląd opiera się na tym świecie i jest zupełnie materialistyczny. Ich filozofią jest zdecydowanie filozofia rozpaczy. Wiedząc, że śmierć wkrótce ograbi ich z wszystkiego dla czego żyli, zastanawiają się nad sensem i celowością tego wszystkiego. Życie nie daje satysfakcji i jest pozbawione znaczenie. Pozostaje tylko jedna rzecz do zrobienia – żyć chwilą tu i teraz.\nPosted in Codzienne rozważania_2017 on 6 listopada 2017 by pzaremba.\tLeave a comment\n← Codzienne rozważania_04.11.2017\tCzy należy „bać” się Boga? →


Ostatnia zima Wołosza?\nopublikowano: 2013-01-26 13:32:41\nWywiózł śnieg staroście i z płatnych parkingów. Pabianiczanom nie odgarnął\nW nocy Zarząd Dróg i Zieleni Miejskiej miał usunąć śnieg z kilku miejsc wskazanych przez prezydenta. Polecenia nie wykonał. Pewnie się nie spodziewał, że dziś na kontrolę jego pracy wyruszą urzędnicy z ratusza. Ale wyruszyli.\nStanisław Wołosz, dyrektor ZDiZM wymiótł śnieg z płatnych parkingów przed Starostwem i przed Fabryką przy Zamkowej. Nie posprzątał go na Warszawskiej przy Poprzecznej, gdzie setki pabianiczan od sobotniego rana robią zakupy i nie mogą normalnie przejść, ani zaparkować aut. Dlaczego?\n- Nie wiem dlaczego nie wykonał polecenia, ale to prawdopodobnie ostatnia zima ZDiZM. Zupełnie sobie zakład nie radzi i nie wykonuje poleceń - przyznał zdenerwowany wiceprezydent Grzegorz Mackiewicz. - Chodniki wskazane do odgarnięcia też nie zostały oczyszczone.\nTak jest przed Parkiem Słowackiego, na moście, przy szkole położnych. Wciąż kiepsko się chodzi między Urzędem Miejskim a ul. Kilińskiego. Nie mówiąc już o tym, że od Carrefoura do ul. Bugaj nie da się przejść. Ludzie wydeptali sobie ścieżkę w śniegu wysokim na 40 cm. Na pocieszenie: przed Starostwem jest czyściutko.\nNa Akcję Zima Urząd Miejski płaci ZDiZM 450.000 zł.\nKomentarze do artykułu: Ostatnia zima Wołosza?\nkomentarz dodano: 2013-01-27 13:00:33\nMoże w końcu zima pokona Wołosza a wladze miasta w końcu przyznadzą rację iż wszystko co działa pod kontrolą miasta, skarbu panstwa (kiedyś mówiono Państwowo) rządzi się 3 zasadmi: drożej, gorzej i dłużej niż ta sama działalność w sektorze prywatnym co prawda trudniej bedzie wszytsko kontrolować ale i tak jakość wygra\nkomentarz dodano: 2013-01-27 01:11:16\nJeśli by to przeliczyć proprcjonalnie na mieszkańców Pabianic oczywiście.\nkomentarz dodano: 2013-01-27 00:58:10\nW Łodzi (jeśli jeździ wszystkie 76 pługów), to miasto wydaje połowę tego co napisałeś, czyli 500 000 złotych. Jeśli by to przeliczyć proporcjonalnie na mieszkańców, to wyjdzie mniej niż 50 000 złotych.\nkomentarz dodano: 2013-01-26 17:30:53\nkomentarz dodano: 2013-01-26 16:44:31\nten pan od zawsze był tylko mocny w gębie. No ale pozycję ma mocną bo jest w zarządzie PO oraz pupilkiem sołtysa. Doradza mu w budowaniu domu dla latorośli na rogatkach miasta. I nikt tu nic nie poradzi bo jakby zaczął mówić... To się nikomu nie opłaca. A swoją drogą ciekawe czy odśnieżył przed swoimi działkami? Bo kilka ich kupił w ostatnim czasie. Dużo zdrowia życzę.\nkomentarz dodano: 2013-01-26 16:02:34\nOj Stanisławie W. jesteś już w Pabianicach przekreślony grubą czerwoną linią.\nNie pokazuj się ludziom na mieście, bo Cię palcami powytykają :))\nkomentarz dodano: 2013-01-26 15:52:08\nCała "Akcja Zima" Kosztuje 450 000 a Łódź dziennie na odśnieżanie wydaje milion. Jak by to przeliczyć proporcjonalnie to dziennie Pabianice powinny wydawać ok 100 000. Czyli kasa skończyła by sie po 4,5 dnia. Efekty widać. Wystarcy sprawdzić jakie my mamy drogi a jakie są w Łodzi...\nkomentarz dodano: 2013-01-26 15:34:47\nMam propozycję... Kiedyś była akcja "tysiąc szkół na tysiąclecie". Może teraz zamiast szkół wybudujemy bałwany i damy im na imię Stanisław a na nazwisko W...


Tylko magia słowa: grudnia 2020\nDzisiaj mam dla Was recenzję pewnego debiutu. Debiutu, który dostałam całkowicie przypadkowo, niemniej jednak jak już do mnie dotarła, to dlaczego miałabym jej nie czytać? Byłam troszkę sceptycznie nastawiona, gdyż pierwsze spotkanie nie zawsze jest dobre... Ale. Koniec tego marudzenia, już dzielę się z Wami moimi wrażeniami.\nIwona Feldmann - Z wykształcenia politolog. Życie zawodowe związała z polskim przemysłem ciężkim i dzięki temu dosyć dokładnie poznała różne rejony Polski. Na co dzień mężatka, matka dwójki dzieci i miłośniczka powieści fantasy. Przygodę z pisaniem zaczynała już w szkole średniej, pisząc dla koleżanek z klasy i do gazetki szkolnej. Mania pisania pozostała w niej do dzisiaj.\nIwona Feldmann - Rozdzieleni #1\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 16:39 3 komentarze:\nEtykiety: Iwona Feldmann, Rozdzieleni, WasPos, Wydawnictwo WasPos\nDzisiaj mam dla Was krótką recenzję książki, która jest czwartym tomem serii o Kubie Szpikulcu. Ciekawa seria, która nie raz powodowała ciarki na naszym ciele. Jak przebiegło trzecie spotkanie z autorem? (tak, tom pierwszy jest moją zaległością, nadal)\nKazimierz Kyrcz Jr. - oficer krakowskiej policji, autor zbiorów opowiadań Femme fatale i Okruchy mroku oraz powieści Podwójna pętla i Dziewczyny, które miał na myśli. Jego opowiadania były też publikowane w antologiach, ponadto współtworzył cztery powieści. Tłumaczony na angielski, rosyjski, czeski i słowacki.\nKazimierz Kyrcz Jr. - Mężczyźni w potrzasku #4\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 10:00 2 komentarze:\nEtykiety: czwarty tom, HarperCollins, Kazimierz Kyrcz Jr., Mężczyźni w potrzasku\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 10:10 3 komentarze:\nDzień Dobry Mole Książkowe!\nPrzygotowałam dla Was recenzję pierwszego spotkania, samodzielnego, z autorką. Wydała już kilka powieści, o których słyszałam, ale nie miałam okazji ich poznać. Czytałam już opowiadania pisarki w antologiach, ale to zdecydowanie nie to samo. Jesteście ciekawi, jak przypadła mi do gustu najnowsza powieść Pauliny Świst?\nPaulina Świst - autorka wydająca pod pseudonimem. Prywatnie adwokat prowadzącej indywidualną kancelarię adwokacką we Wrocławiu. Urodziła się 27 września 1986 roku, ukończyła Uniwersytet Jagielloński i specjalizuje się w prawie karnym.\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 10:26 2 komentarze:\nEtykiety: Paprocany, Paulina Świst, Wydawnictwo Akurat, Wydawnictwo MUZA\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 10:59 2 komentarze:\nPrzychodzę dzisiaj z recenzją książki, po którą sięgając nie byłam do końca przekonana. Jednak kto nie ryzykuje ten nie traci, postanowiłam się skusić i odkryć treść tejże powieści. Pochłonęłam ją w kilka godzin. Jakie były moje wrażenia? Zapraszam do przeczytania tekstu poniżej.\nMarina Di Guardo - urodziła się na Sycylii, obecnie mieszka w Kremonie. Przez wiele lat pracowała w świecie mody, z którego zrezygnowała na rzecz pisania. Jej córką jest Chiara Ferragni, znana na całym świecie influencerka modowa.\nMarina Di Gardo - Pamięć ciał\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 20:26 6 komentarzy:\nEtykiety: Marina Di Guardo, Pamięć ciał, Wydawnictwo Sonia Draga\nPrzychodzę do Was z zaległością z półki hańby. Już dawno temu wymieniłam się z autorką książką, a dopiero teraz, poczułam chęć jej poznania... Najmocniej przepraszam, dzięki temu ta historia chyba bardziej mi przypadła do gustu. Zazwyczaj nie czytuję fantastyki, jednak tutaj postanowiłam zrobić wyjątek. Jak przebiegło moje spotkanie z samodzielną książką Anity?\nAnita Gierak - Absolwentka Międzynarodowego Studium Dziewulskich na kierunku wizażu i stylizacji oraz studentka Uniwersytetu Warszawskiego dziennikarstwa i medioznawstwa. Od dziecka zagorzała fanka fantastyki i bajek.\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 09:39 3 komentarze:\nEtykiety: Anita Gierak, Artesan ognia, pierwszy tom, WasPos, Wydawnictwo WasPos\nPrzychodzę do Was z recenzją trzeciego tomu serii, z którego nie znam pierwszej części. Tak jakoś wyszło, że kilka miesięcy temu udało mi się poznać tom drugi, w ostatnim czasie tom trzeci. Teraz wiem, że muszę zapoznać się również z pierwszą częścią. Decydując się na recenzowaną dziś książkę miałam w głowie myśl: jeśli mnie zawiedzie, odpuszczam tego autora. Jeśli będę zadowolona, to będę czytać dalej. I wyszło zadziwiająco, bo to drugie. Zapraszam do zapoznania się z moimi wrażeniami.\nRyszard Ćwirlej - dziennikarz i wykładowca akademicki, twórca "kryminału neomilicyjnego", nowego gatunku literackiego. W 2018 roku autor na wrocławskim rynku otrzymał główną Nagrodę Wielkiego Kalibru i ponownie Nagrodę Wielkiego Kalibru Czytelników.\nRyszard Ćwirlej - Szybki szmal #3\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 09:46 2 komentarze:\nEtykiety: Ryszard Ćwirlej, Szybki szmal, Wydawnictwo MUZA\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 11:31 2 komentarze:\nDzisiaj z góry chcę przeprosić za to, że moja recenzja może przypominać istne masło maślane... Jednak książka wywarła na mnie tak silne wrażenie, że mogę mieć problem z wysłowieniem się i powiedzeniem wszystkiego, co bym chciała... Książkę długi czas temu, udało mi się wygrać na jednym z blogów.\nAmber Smith - brak danych\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 17:49 4 komentarze:\nEtykiety: Amber Smith, Co mnie zmieniło na zawsze, Feeria Young, Wydawnictwo Feeria young\nJeśli czytacie mój blog regularnie, zapewne możecie się domyślić, że wprost przepadam za piórem Ilony Gołębiewskiej. Stąd też moja radość nie miała końca, gdy dowiedziałam się o najnowszej premierze jej powieści. Tak, trochę mnie zeszło z przeczytaniem i napisaniem recenzji (nie jakoś strasznie długo, ale troszkę mam opóźnienie), to jednak byłam arcyciekawa, co tym razem nam zaprezentuje autorka. Po jej świetnej serii Dworu na Lipowym Wzgórzu, chciałam więcej. A więc mam. :)\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 16:46 4 komentarze:\nEtykiety: Ilona Gołębiewska, Pragnienia, Wydawnictwo MUZA\nCzerwone ręce, ręce czerwone, wszędzie czerwone ręce...\nDzisiaj przychodzę do Was z recenzją thrillera, który sprawił, że zaczytałam się bez dwóch zdań! Niestety, poprzedniej książki autora nie miałam możliwości poznać, ale wszystko przede mną. Na pewno gdzieś ją upoluję, bo domyślam się, że warto!\nAlex North - urodził się w Leeds w Wielkiej Brytanii, gdzie obecnie mieszka z żoną i synem. Jest autorem kryminałów, które publikował pod innym nazwiskiem. Do napisania pierwszej powieści "Szeptacz" zainspirował go synek, który pewnego dnia wspomniał, że "bawi się z chłopcem mieszkającym w podłodze".\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 10:01 3 komentarze:\nEtykiety: Alex North, Muza Black, W cieniu zła, Wydawnictwo MUZA\nprzychodzę dzisiaj do Was z recenzją książki, po której nie spodziewałam się wielu wrażeń. Zdecydowałam się na nią, bo myślałam, że będzie dobra. Na nic innego się nie nastawiałam. A to, co dostałam przerosło moje najśmielsze oczekiwania...\nHolly Miller - brytyjska pisarka, zagorzała miłośniczka książek. Dorastała w Bedfordshire. Od czasu studiów pracuje jako marketingowiec, redaktor, copywriter, ale to pisanie książek sprawia jej największą przyjemność. "Nas dwoje" to jej literacki debiut.\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 11:05 3 komentarze:\nEtykiety: Holly Miller, Nas dwoje, Wydawnictwo MUZA\nJak wiecie, lubię dawać szansę nowym autorom. Nie znaczy to, że są to TYLKO debiutanci. Są to też autorzy, z którymi dotychczas nie miałam okazji się spotkać, aż nadarzy się okazja i zaczynam czytać i którąś z kolei książkę. Tym razem skusiłam się na świąteczną nowość duetu poczytnych autorek, których nazwiska coraz częściej pojawiają się w social mediach. Jest to "Bardzo cicha noc" otrzymana z księgarni internetowej TaniaKsiazka.pl. Zapraszam na przeczytanie moich wrażeń z lektury.\nEwelina Dobosz - autorka książek "Nowa tożsamość" i "Stracona tożsamość". W swoich powieściach tworzy wyrazistych bohaterów, nie szczędząc im niespodziewanych zwrotów akcji.\nEmilia Szelest - pisarka z Sanoka. Autorka serii z Weroniką Kardasz. Uwielbia adrenalinę i słynie z ciętego języka.\nAutor: Angelika Ślusarczyk - Tylko magia słowa o 09:32 3 komentarze:\nEtykiety: Bardzo cicha noc, Emilia Szelest, Ewelina Dobosz, Księgarnia TaniaKsiążka, Wydawnictwo Kobiece


29 listopada po godz. 22:00\nW programie oprócz nowości i premier także utwory z najchętniej kupowanych płyt przez Polaków. Będzie też koncertowy przewodnik po Pomorzu i Kujawach oraz spotkanie z naszym gościem. Artur Gadowski jest liderem i wokalistą kultowej grupy IRA - legendy polskiego rocka. Ira koncertowo świętuje swoje trzydziestolecie, a czy przygotowuje nową płytę? Teraz Iry można już nie tylko posłuchać, ale też o przeczytać książkę o zespole, który spełnił swój muzyczny sen... Artur Gadowski opowie o wydawnictwie ''Bo jest paru ludzi''. To pierwsza oficjalna biografia zespołu.


John-John: Pająk budujący swoją sieć - Prevex\nJohn-John: Pająk budujący swoją sieć\nŚcieżka zawodowa John-Johna Olsona zaprowadziła go z fabryki na stanowisko administratora technicznego produktów\nStrona startowa O firmie Kariera John-John: Pająk budujący swoją sieć\nCzy możesz nam opowiedzieć trochę o sobie i twojej dotychczasowej karierze w Prevex?\nNazywam się John-John. Mam 32 lata i pochodzę z Nykarleby. Mam za sobą egzamin zawodowy w biznesie i administracji, a obecnie pracuję nad zdobyciem licencjatu w biznesie. Dziesięć lat temu zatrudniłem się w Prevex na czas wakacji jako operator maszyny w dziale produkcji. Prevex jest największą firmą w Nykarleby, wybór wydawał się oczywisty. W 2014 roku rozpocząłem staż w dziale montażu, a stamtąd przeniosłem się do magazynu, gdzie kilka lat później zostałem liderem zespołu. Nieco ponad rok temu awansowałem na moje obecne stanowisko w dziale zarządzania produkcją.\nNa czym polega praca administratora produktu technicznego?\nMoim głównym zadaniem jest zagwarantowanie, że nasze struktury produktów, czyli wszystko, co wytwarzamy – zarówno nowe, jak i już istniejące produkty, spełniają wszystkie wymagania techniczne i że nasz dział produkcji ma wszystkie potrzebne dane. Kompiluję również rysunki i sprawdzam, czy wszystkie elementy zapewniają bezproblemowy montaż. Jestem częścią wspólnego procesu rozwoju produktu i procesu „od zamówienia do dostawy”, podczas którego upewniamy się, że wszystko działa bez zarzutu, od momentu wyprodukowania syfonu do chwili, kiedy klient instaluje go w zlewozmywaku. Doświadczenie pracy w kilku działach pomaga mi zobaczyć rzeczy z różnych perspektyw, co jest dużym plusem na moim obecnym stanowisku.\nAbsolutnie najlepszą częścią mojej pracy jest zróżnicowanie zadań. Kontaktuję się z wieloma działami i czasami czuję się jak pająk budujący sieć. Cieszę się również z tego, że mogę pracować z moimi kolegami. Mamy świetny zespół i fantastyczną atmosferę. Firma się rozrasta, ale wciąż mamy poczucie jedności.\nJak radzisz sobie z trudniejszymi wyzwaniami?\nKiedy pracuję, lubię żonglować wieloma rzeczami naraz. Głównie przetwarzam informacje. Nie muszę być ekspertem, takim jak na przykład developer produktu, ale muszę umieć rozwiązywać problemy. Moja rola polega też na utrzymywaniu dobrych kontaktów i współpracy z różnymi ludźmi.\nJak ci się pracuje w Prevex? Jak wyobrażasz sobie swoją przyszłość w firmie?\nJestem bardzo zadowolony. Prevex rośnie, dużo inwestuje, tworzy nowe stanowiska pracy. Fajnie jest brać udział w tej fazie. Masz tu mnóstwo okazji do rozwoju, jeśli tylko jesteś gotowy. Ja jestem przekonany, że zostanę tu na długo.


Galicyjska Inicjatywa Strategiczna :: Zobacz temat - Artemizjon 480 p.n.e. [War Galley]\nGalicyjska Inicjatywa Strategiczna Strona Główna » Kluby, Turnieje, Rozgrywki » Raporty z rozgrywek » Artemizjon 480 p.n.e. [War Galley] Poprzedni temat «» Następny temat\nArtemizjon 480 p.n.e. [War Galley]\nWysłany: 9 Sierpień 2012, 21:36 Artemizjon 480 p.n.e. [War Galley] [Cytuj]\nZ cyklu o grach, którego nikogo nie porywają.\nW lipcu bądź sierpniu dawno, dawno temu rozgrywały się wydarzenia, z których dziś lepiej pamiętamy bitwę pod Termopilami. Tymczasem, gdy król Leonidas i jego żołnierze czesali sobie włosy, siły morskie Greków próbowały powstrzymać flotę Persów podążającą za Królem Królów prowadzącym - jak wszyscy wiemy dzięki panu Snyderowi - trolle, jednorożce i okaleczone kurtyzany. Cały taki obóz potrzebuje wielkiej ilości spyży, flota sporych rozmiarów miała więc zapewnić zaopatrzenie.\nFlota Greków próbowała powstrzymać Persów w pobliżu przylądka Artemizjon - powstrzymać przed wpłynięciem pomiędzy wyspę Eubeę a wybrzeże Grecji właściwej. Przewaga ilościowa była po stronie Persów, mieli jednak oni do wyboru albo przebijać się przez greckie okręty, albo opływać Eubeę od wschodu.\nPersowie zdecydowali się na obie opcje - posłano kilkadziesiąt okrętów na wschodni szlak (okręty zatonąć miały wskutek załamania się pogody) oraz popołudniem, tego samego dnia, kiedy obie floty zobaczyły się nawzajem, rozpoczął się pierwszy dzień bitwy u przylądka Artemizjon.\nKlęska tutaj oznacza, że pozycja Leonidasa będzie nie do utrzymania.\nSystem War Galley, GBoH, pokazuje to starcie w sposób następujący:\nJednostki czerwone to pięć eskadr Greków, zielone - 9 eskadr Persów. Obie floty w większości zaczynają z okrętami na plaży. Jedyny teren (poza obrzeżami map, przy których znajdują się okręty) lądowy to przylądek, gdzie moją decyzją rozlokowała się eskadra pod wodzą Eurybiadesa ze Sparty.\nScenariusz zakłada dwie bitwy - pierwszego dnia ów bój spotkaniowy, do zapadnięcia zmroku, tj. do końca piętnastego etapu. Drugiego dnia pauza operacyjna, trzeciego powtórka dla ocalałych. Oczywiście rzecz może się skończyć wcześniej, jeśli przeciwnik uzyska miażdżące zwycięstwo.\nCzęść z czytelników może znać lub wiedzieć coś o samym systemie War Galley i jego mechanice. Poniższa relacja będzie miała na celu również w sposób możliwie nie-inwazyjny uprzystępnić mechanikę. W ostateczności służy jednak tylko rozrywce (podejrzewam, że głównie piszącego).\nKilka uwag co do "specjalnych zasad". Twórcy gry uznali, że okręty greckie były mniej zdatne do szybkich manewrów, toteż ograniczono ich ruchliwość. Nie dotyczy to perskich "nówek, nie śmiganych". Grecy mają jednak przewagę w walce abordażowej i choć posiadają mniej jednostek pływających, to załogi są przeważnie lepszej jakości niż perscy odpowiednicy.\nNa uwagę zasługuje również taktyka zastosowana przez historycznych Greków: kyklos, a po naszemu koło, była formacją defensywną, gdzie okręty ustawiały się w koło właśnie. Dziobami na zewnątrz, rufami do środka - dzięki temu trudniej było staranować okręt w takiej formacji czy też w ogóle przedrzeć się do środka. Problem jednak polegał na zachowaniu szyku na falującym morzu, przy prądach i wietrze. W grze jest więc możliwe, że gracz zmuszony przez zasady i rzut kością będzie do rozerwania takiej formacji.\nMuszę też przyznać, że twórcy dali możliwość tworzenia kół z "pojedynczych" żetonów, co dzięki konstrukcji siatki heksagonalnej przypomina bardziej gwiazdę niż koło... jest jednak możliwe, że szyk taki przybrała cała flota grecka, nie zaś jak by wyglądało z gry - poszczególne eskadry.\nMniejsza z tym jednak - co się wydarzyło w ciągu pierwszego etapu?\nPlan Greków jest następujący - rozbijać eskadry perskie od zachodniego skraju linii wroga poczynawszy. Po rozbiciu jednej przechodzić do drugiej, ku centrum. Dwie eskadry składające się z pomniejszych sojuszników greckich będą musiały więc powstrzymywać nadpływających przeciwników (najprawdopodobniej szykami "kołowymi"), trzy eskadry: koryncka Adejmantosa oraz dwie "ateńskie"/sojusznicze pod wodzą Eurybiadesa oraz Temistoklesa stanowić będą główną siłę uderzeniową.\nEskadra koryncka pod dowództwem Adejmantosa odbija od brzegu jako pierwsza. Za zadanie ma dopłynąć do perskiej eskadry i, jeśli tylko zdąży, uderzyć na nią jeszcze na plaży.\nSzanse na to nie są wielkie, ale warto spróbować. Pierwszą eskadrą perską, która zareagowała na ten manewr, jest najgorsza eskadra Preksaspesa (gracz decyduje, jakie okręty należą do której eskadry; tu kostka jednak też decyduje, która eskadra "budzi się" jako pierwsza, obaj gracze będą tak wprowadzać swoje eskadry). Próbuje się ona jednak trochę wycofać i zaczekać na kolejne perskie siły.\nWkrótce więc okazuje się, że "7 żetonów" Adejmantosa płynie na właśnie odbijającą od brzegu eskadrę Merbala. Na samym końcu perskiego wybrzeża ruszają też eskadry Syennesisa oraz Gorgusa.\nZałogi wchodzą na okręty, za chwilę, w następnym etapie, na morze ruszą kolejne eskadry.\nWysłany: 10 Sierpień 2012, 20:44 [Cytuj]\nSkąd ściągnąłeś ten scenariusz i mapy bo chyba w podstawowym zestawie tej gry ich tam nie ma?\nTo chyba jakiś samodzielny dodatek.\nWysłany: 11 Sierpień 2012, 22:13 [Cytuj]\nZnikąd nie ściągnąłem tych map. Są to dwie dostępne w podstawowym pudełku. Scenariusz Artemizjon jest w dodatku Salamis.\nW poprzednim poście omijałem omawianie sekwencji etapu. Cóż...\nPogoda - nie gra roli w tym scenariuszu.\nInicjatywa - obie strony rzucają k6, tutaj głównymi dowódcami obu flot (tzw. Admirałowie) to Achaemenus +0 oraz Eurybiades +1 (mogłem wybrać Temistoklesa +1, ale tamten ma donośniejszy głos/zasięg dowodzenia). Rzuty G(recy) 6+1 : P(ersowie) 4.\nHaczyk - zwycięzca decyduje, która strona rusza się jako pierwsza. Strona grecka tym razem.\nEskadra Koryntian potrzebuje wsparcia - dwa rzuty (zasady specjalne scenariusza) na "obudzenie" eskadr. Jeden rzut tylko się udaje - eskadra Temistoklesa rusza... zgodnie z planem.\nWarto wykorzystać ten moment na określenie "wartości" na żetonie okrętu. C-coś to jakoś załogi/marynarzy, wartość ważna do wykonywania udanych manewrów, im wyższa, tym lepiej. 4/5 to atak/obrona przy taranowaniu. M-coś tam to wartość używana przy walce dystansowej oraz abordażach. Jednostki z M-0 nie mogą abordażować. CR-5 oznacza maksymalną ilość punktów ruchu w prędkości "rejsowej". (Tak, tak, na drugiej stronie żeton okrętu "pruje" wodę na prędkości maksymalnej - posiada zwiększone wartości ataku w taranowania i ilość punktów ruchu do dyspozycji).\nDwie cyferki wodza to jego zasięg dowodzenia oraz ewentualny modyfikator do inicjatywy.\nGracz grecki musi zadeklarować przed ruchem każdej jednostki, ile wykorzystuje punktów ruchu. Każdy okręcik zużywa pięć, jeden na odbicie od brzegu i cała naprzód!\nPo rozegraniu ruchów/walk jednej eskadry, przeciwnik może rozegrać swoją własną eskadrę - wybór pada na Syennesisa... dowódcę, który kiedyś dopłynie do miejsca właściwych walk.\nAdeimantus, dowódca Koryntian, musi zostać aktywowany - jest to jedyny pozostały dowódca grecki, który nie zaspał na brzegu i nie robił jeszcze nic w tym etapie. Widząc wsparcie w postaci nadpływającego Temistoklesa, Koryntyjczyk płynie śmiało naprzód. Czy dystans może być skuteczną bronią?\nCzas na Persa - Gorgusa, który też zaczyna płynąć we właściwą stronę.\nWszyscy Grecy już "zrobieni", czas na budzenie dowódców perskich wciąż spoczywających na brzegu. Trzy rzuty na zasadach scenariusza, dwa nieudane (dwa razy "0"!), za to trzeci "źut" aktywuje Megabazosa, który będzie wspierał mizeroty (C-1, najgorsze w grze) z eskadry Prexaspesa. Ten drugi ni to szykiem torowym, ni ślimakiem, posuwa się naprzód... w stronę Greków. Czyżby i Persowie chcieli dopaść wroga na brzegu? (Istotne - teren oznaczony literką "D" dla potrzeb niniejszego scenariusza... nie istnieje )\nEtap kończy manewrowanie Merbala - eskadry, której zagrażają okręty korynckie.\nW następnym odcinku - woda się już pieni!\n(a żeglarze spoceni są zmęczeni...)\nWysłany: 12 Sierpień 2012, 21:11 [Cytuj]\nInicjatywa G 4+1/ P 4\nzwycięzca wskazuje Persów jako "pierwszych" w tym etapie. Persowie mają więcej eskadr i będą także kończyć etap, ale chodzi o pozostawienie Persów jak najdłużej w niepewności, która eskadra grecka "obudzi się" jako pierwsza i gdzie zakończy swój ruch.\nZanim jednak rozgrywa się manewry, najpierw wskazuje się jaki żeton przynależy do jakiego dowódcy (w tym scenariuszu nie można sobie przekazywać okrętów, więc nie jest to tu istotne) oraz gracz "pierwszy" rozpoczyna deklarować, która eskadra używa prędkości maksymalnej, a która nie - naprzemiennie, eskadra po eskadrze. Gracz grecki wzrusza ramionami, na mocy specjalnych zasad scenariusza jego okręty nigdy nie poruszą się więcej niż 5 punktów ruchu. Gracz perski za to uważa prędkość maksymalną za konieczną do jak najszybszego zgrupowania swoich sił. Dlatego na okrętach Syennesisa, Gorgusa, Megabazosa biją w bębny i woda się zaczyna pienić...\nGracz perski budzi też dwie eskadry jeszcze na brzegu - Histiaeusa, będącego najbliżej Koryntian i Persa Merbala oraz Theomestora.\nPierwszy porusza się Syennesis - każdy okręt używa 7 punktów ruchu i porusza się tak prosto, jak tylko na to siatka heksagonalna pozwala. Haczyk - pod koniec ruchu każdy okręt na "maksymalnej" sprawdza zmęczenie. Rzut k6 plus modyfikatory za nadmiar prędkości i ...\nrzut 6 + 2 (modyfikatory) = F(atigue) 4 -> 3 okręty\n2 + 2 = 0 -> 2 okręty\n3 + 2 = F 2\n4 + 2 = F 2\nSyennesis 1 + 2 = 0\nEfekt zmęczenia - obniża punkty ruchu w następnych etapach, nie pozwala na prędkość maksymalną, łatwiej przeciwnikowi staranować lub zrobić coś złego "zmęczonemu" żetonowi... Wniosek jest taki, że decyzja o prędkości maksymalnej nigdy nie jest bez konsekwencji.\nTemistokles kulturalnie płynie naprzód, bez pośpiecha... Reszta Greków plażuje jeszcze.\nHistiaeus odbija od brzegu, trzeba wspierać Merbala. (Dla pamięci odwracam żetony dowódców na drugą stronę - wg zasad służy to do czego innego, dla mnie jednak jest to wygodna wizualna przypominajka, kto już się ruszał... no i wyszło, że jestem lądowym szczurem).\nGrecy rzucają na aktywację plażujących. Admirał Eurybiades się budzi, wchodzi na okręt flagowy i spływa.\nPersowie na skraju mapy wymachują wiosłami - eskadra Gorgusa spieszy do przodu.\n1 + 2 = 0 -> 3 okręty\n3 + 2 = F 2 -> 5 okrętów...\nArgument za takim pośpiechem - zrobiłem miejsce dla kolejnych eskadr będących jeszcze na brzegu. Dwa etapy na zwykłej prędkości - 2x5 pkt ruchu. Jeden etap na "max" 7+ok.4 = 1 heks zysku Tylko czy zdążą przed końcem scenariusza?\nKoryntyjczyk Adeimantus rozkazuje wykorzystać całą mobilność, jaka jest do dyspozycji jego okrętów. Powolutku zajmuje pozycje do ataku na Merbala z boku... Co zrobi Merbal?\nMerbal odpowiada kontrmanewrem...\nMoże nawet ma to sens, jako że w tej grze najwięcej można szkodzić, jeśli przód własnego okrętu dotknie boku żetonu przeciwnika? W każdym razie Grecy mogą poruszać się tylko 5 pkt ruchu na etap każdą eskadrą. Hmm...\n2 aktywacja plażowiczów z Grecji - tym razem eskadra Ameiniasa z drugiej strony sił greckich. Odbijają od brzegu, w stronę Prexaspesa...\n... ale najpierw rusza się Theomestor ruszający z wybrzeża. Jakby stado ptaków podrywało się do lotu.\nNie ma już żadnej eskadry greckiej, którą można aktywować - pozostają tylko Persowie.\n3 aktywacja plażowiczów-Persów w tym etapie i Admirał Achaemenus decyduje o dołączeniu do akcji. Odbijamy! Polecam zwrócić uwagę na szczególną formację zastosowaną przez okręty z eskadry tego dowódcy. Jej nazwa to "perskie oko" (proszę mnie nie cytować na tę okoliczność).\nNastępnie Prexaspes próbuje szpanować swoimi umiejętnościami poruszania się w formacji, ale jakoś mu to nie wychodzi. Trzeba będzie zorganizować suche regaty po powrocie do domu, czy co...\nNic to, Megabazus spieszy na ratunek - cała naprzód! Nie widać tego może dokładnie, ale Persowie dysponują zwykłymi trierami (szybsze, mniej odporne na taranowanie) oraz "katafraktami" (osłonięte pokłady wioślarskie, wzmocniona konstrukcja... ale wolniejsze). Tutaj, to triery! Nówki, nie śmigane, więc osiem (cyfrą: 8!) pkt ruchu naprzód! Ku nowej przygodzie!\n2 + 3 = F 2 -> 3 okręty\n4 + 3 = F 3 -> 2 okręty\n3 + 3 = F 2\n5 + 3 = F 4 -> 2 okręty\n(Teren z literką "D" uznaje się na mocy porozumienia stron za niebyły).\nNa tym kończą się akcje 3 etapu.\nW fazie "administracyjnej" sprawdza się pożary, zatonięcia itd. ale tu na razie tylko ruchy na planszy. Poziomy zmęczenia obniżają się o jeden. Okręty ze zmęczeniem będą musiały korzystać ze zwykłej prędkości oraz mieć obniżoną ruchliwość (F 1 dla triery oznacza, że nie ma góra 5 pkt ruchu, ale 4, tj. o jeden mniej itd.).\nPodobnie jak w lądowym GBoH, istotnym w tej grze jest manewr. Tutaj jest to jeszcze ważniejsze, bo zajście od frontu przeciwnika właściwie nic nie daje. Nie wiem, czy w 4 etapie dojdzie do jakichś większych starć, ale w 5 to już się zakotłuje.\n"Pierwszy dzień" trwa 15 etapów, więc do zmroku jest jeszcze trochę czasu.\nWysłany: 14 Sierpień 2012, 09:40 [Cytuj]\nInicjatywa G 5+1 / P 5\npierwsi będą Grecy;\nFaza określania prędkości - perskie eskadry Achaemenusa, Theomestora i cieniasy Prexaspesa przyspieszają.\nEskadra Ameiniasa porusza się jako pierwsza. Z 5 pkt ruchu nie mają szansy na dotarcie do przeciwnika, zresztą mają opóźniać Persów. Plan jest taki - sformować defensywę, a kiedy Persy połamią swoje zęby na tej defensywie, przejść do ataku.\nAmeinias formuje "kyklos" z 6 żetonów, pozostałe czekają na sposobną okazję. "Kyklos" działa do momentu kiedy któryś z tworzących go żetonów nie poruszy się lub nie zatonie. Korzyść z niego to niewrażliwość na łamanie wioseł i ultra-tajemniczy manewr znany w niektórych kręgach jako "anastrophe" (w istocie łamanie wioseł i taranowanie od tyłu). Dodatkowo negatywny modyfikator do taranowania okrętów z "kółka".\nTymczasem Theomestor mąci wodę - cała naprzód!\n1 + 2 = 0 -> 2 okręty\n2 + 2 = 0 -> 3 okręty\n5 + 2 = F 3\n6 + 2 F 4\n... ale są coraz bliżej, a 5 okrętów w dobrym stanie...\nNastępną eskadrą grecką jest Eurybiades. Okręty z przodu płyną nieco wolniej, aby trzy z tyłu mogły ich nieco dogonić. Eurybiades ze Sparty jest bardzo z siebie dumny. Dowodzi w końcu (zdaniem rozpiski scenariuszowej) drugą eskadrą ateńską. Druga eskadra pozdrawia pierwszą.\nPrexaspes przerywa uprzejmości. Ryk dartego poszycia i stuk miotanych kostek wypełnia pomieszczenie. Pierwszy okręt z jego eskadry zużywa 8 pkt ruchu, skręca i wbija się w "kółko" defensywne. Taranowanie.\n1szy atak = siła 5 / obrona 5 = potrzebny rzut 2k6 od 9 do 12; (modyfikatory) + 3 za prędkość (każdy pkt zużyty powyżej limitu "zwykłej" prędkości) - 1 kyklos = 7-12 2k6 -> 7 rammed (5 VP dla Persów)\n1 + 3 + 1 = F 2\nZagryźmy zęby i zobaczmy, co dalej.\n5/5 = 9-12 + 1 prędkość - 1 kyklos - 1 lepsza załoga celu = 10-12 2k6 -> 5 kolizja\nzm. 5 + 1 + 1 = F 3\nAtakujący oprócz zmęczenia otrzymuje żeton 1/2 - w następnej swojej aktywacji będzie miał połowę ruchu, zanim się otrząśnie. Obrońca nie otrzymuje nic, ale...\n5/5 = 9-12 + 3 prędkość - 1 kyklos - 1 lepsza załoga celu = 8-12 2k6 -> 8 rammed/fouled (kolejne 5 VP)\nzm. 5 + 3 + 1 = F 4\nstaranowano okręt flagowy Ameiniasa!!!\nKażde taranowanie może zakończyć się sczepieniem atakującego okrętu - generalnie zależy to od wysokości rzutu i jakości jego załogi. Tak się stało tutaj - akurat tyle, ile potrzeba. Staranowane okręty mogą zatonąć pod koniec etapu, ale sczepione mogą nie zdążyć się uwolnić...\nW międzyczasie dzieje się trochę walki strzeleckiej pomiędzy okrętami. Ludzi giną. Kolejne okręty Prexaspesa zajmują pozycje - okazuje się, że przewagą "kyklosu" było to, że Pers nie może staranować wszystkich okrętów wroga... nie ma jak do nich dopłynąć. Tylko jeden okręt nie jest zmęczony.\nW następnych odsłonach zmniejszę szczegółowość rozpisek rzutów za zmęczenie - ta mechanika jest już chyba stosunkowo znana Czeka nas więcej taranowania, próby abordażu i łamania wioseł. Do następnego!\nWysłany: 23 Sierpień 2012, 22:05 [Cytuj]\nWidzę po ilości "obejrzeń", że także i moja ciocia już zdążyła obejrzeć, czymże to zajmuje się jej siostrzeniec... czas więc na ciąg dalszy, jakże oczekiwany. No bo - dopłynęli wreszcie? Ano, doigrali się, bo...\n... po harcach Prexaspesa przyszła pora na Adeimantusa z Koryntu. Tenże czując już zbliżającego się Temistoklesa rozkazuje swoim podkomendnym usunąć się na bok. Tak jest, rozkaz zostaje wykonany.\nMerbal zaciska zęby - "Zobaczymy, kto kogo...", myśli - po persku, naturalnie - i rozkazuje swoim wojakom przygotować się na nieuchronne starcie. Bliżej są Koryntyjczycy, więc trzeba się zwrócić do nich.\nNa takie dictum podpływa Temistokles. Ateńczycy pohukują na swoich okrętach, oj, zakotłuje się wkrótce woda, spieni i skrwawi.\nPersowie widzą, co się święci - trzeba wystosować replikę, toteż Histiaeus, ten co wspierać miał Merbala, decyduje się na zagrożenie flanki eskadr Eurybiadesa. Tak będzie wspierać rodaka - z daleka i na zupełnie odmiennym odcinku. Pohukują Ateńczycy.\nTymczasem "późno zbudzony" Polycritus nadpływa ku Ameiniasowi, temu staranowanemu greckiemu dowódcy. Jak rekiny, skoro tylko krew pojawi się w wodzie, tak czerwone żetony Polycritusa skierowują swoje dzioby w stronę zielonych (w przenośni i dosłownie) Persów Prexaspesa i powoli (czyt. majestatycznie) zbliżają się, zbliżają.\nKończą się aktywni Greczynowie, toteż teraz czas na Persa jednego i drugiego, a potem jeszcze resztę. Więc Tertramnestis, to ten, który jeszcze w tym etapie nic nie zdziała. Za to jak pięknie płynie naprzód, jak on to potrafi!\nGorzej, że zaraz za nim dochodzi do przytomności Megabazus. O, ten Pers nad Persy, choć zmęczony, płynie ku kyklosowi Ameiniasa. Z pewnością nie w celu uściśnięcia dłoni greckiemu admirałowi, nie - prędzej ją odrąbie sobie na pamiątkę. Tymczasem jednak zadowolić się musi opływaniu walczących ofiar Prexaspesa - pływanie po morzu jest okrutne, tworzenia stosów nie przewiduje.\nNastępnie czereda pozostałych Syennesis, Gorgus i Wódz nad Wodze Achaemenus. Pierwszy i drugi zadowolą się posuwaniem się powoli w jako takim porządku naprzód. Lecz nie słońcem muskany Achaemenus, nie - w jego eskadrze biją w swoje tarambany i pimpampomy, toteż z wysiłkiem ślizgają się po papierowej fali. Sześć okrętów z fantazyjnego szyku Admirała odczuwa skutki zmęczenia. Oj, nie będzie uśmiechu i klepnięcia po plecach.\nWszyscy dowódcy zrobili, co mogli, albo co sobie umyślili. Czas sprawdzić, czy uda się uwolnić okręty, które sczepiły się w tym etapie w trakcie czynności taranowania. Np. Ameinias sam się nie staranował, nie proszę pana. Jest więc jakaś sprawiedliwość, myśli sobie Grek - bo Pers pozostaje sczepiony. A, to teraz sobie na złość jemu zatonę, myśli Grek ale zatonąć może tylko na 6 (z k6). Pers fika koziołka, bo nikt nie tonie i tylko sobie patrzą w oczy, zaraz się wzrokiem pozabijają.\nObniżamy zmęczenie o jeden poziom każdemu zmęczonemu jeszcze przed testem na tonięcie, no ale nic nie tonie, więc właściwie czas już na...\nmałe podsumowanie - G 0 VP, P 10 VP\nJuż za chwilkę, tura 5!\nWysłany: 24 Sierpień 2012, 08:40 [Cytuj]\nTest na kyklos (czy można pozostać w formacji) = 11 -> nie można, trzeba się ruszać\nInicjatywa G 5+1, P 1\nKilka okrętów znajduje się poza zasięgiem dowodzenia - oznacza to, że będą one aktywowane żeton po żetonie PO aktywacji wszystkich eskadr dowodzonych.\nPr. Maksymalna dla Tertramnestesa i Histiaeusa\nPierwszy aktywowany jest jednogłośnie Ameinias. Okręty opuszczają kółko i podejmują walkę strzelecką, podchodzą do abordażu i próbują taranować - bez wsparcia wielkiej prędkości. Wygląda to mniej więcej tak\n1próba 4/5 - 10-12 +1 lepsza załoga => 9 rammed/fouled (G 5 VP!)\n2próba 4/5 - 10-12 +1 cel zmęczony => 13 rammed/fouled (G 10 VP!)\n3próba 4/5 - 10-12 +1 lepsza załoga, +1 cel zmęczony => 5 kolizja\nNa koniec mały pentekonter próbuje połamać wiosła perskim trójrzędowcom. Nie jest to taranowanie, nie daje punktów zwycięstwa, ale powoduje, że okręt z połamanymi wiosłami ma tylko 1 pkt ruchu, który może wydać na obroty/ruch w jedną stronę (!). Wiele już nie zdziała, dodatkowo pod koniec tego scenariusza - jeśli dojdzie do drugiego dnia bitwy - takie okręty są usuwane z gry.\nProcedura łamania wioseł - jakość załóg C3 do C1, trzeba na 2k6 wyrzucić 6-12 +1 za cel zmęczony; jest 11, więc trach; cel się odstrzeliwuje i giną żołnierze na pokładzie pentekonteru.\nPo rozstrzygnięciu ruchów nadchodzi faza abordażu - oprócz Ameiniasa jeszcze jeden żeton "zacumował", więc\nPorównujemy aktualną wartość M walczących okrętów\nM1 - M0, potrzebne 7-12 +1 Grecy w ataku (sp. zasada scenariusza) => 9 okręt zdobyty, ale atakujący ponosi stratę (przy wyższych rezultatach) = G 10VP +6 VP za zdobyty okręt (normalnie obrona przed taranowaniem to wartość jednostki, zdobyta - o jeden więcej).\nAmeinias M1 - M0 7-12 +1 dla Greków => 3 atak odparty... atakujący wybici. Ameinias nie potrafi przenieść się na inny okręt (można podejmować próby przenoszenia wodza z okrętu na okręt 3+ na 1k6)\nDoborowe, egipskie okręty Tertramnestisa prują wodę bez problemu i właściwie bez wysiłku.\nCo może innego Temistokles, jak płynąć naprzód? Och, Merbalu...\nA tu Achaemenus rozbija swoje wspaniałe formacje.\nKoryntianie z Koryntu wraz z Adeimantosem atakują. Nie udaje się próba połamania wioseł (mój ulubiony manewr w grze), pociski fruwają w powietrzu. Jedna z galer greckich próbuje staranować okręt flagowy Merbala, ale wpływa pod nos perskiej galery. Wściekłe Persy atakują (zdany test załogi na reakcję - taranujący staje się taranowanym) - 4/5 10-12 -1 gorsza załoga -> 7 kolizja. Uff.\nJak nie kijem, to pałką, myślą Grecy po koryncku - próby przygotowania abordażu udają się tylko jednemu żetonowi.\nM2 - M1 6-12 +1 Grecy w w ataku => 12 okręt zdobyty, ale przy stratach dla atakującego (skrajne rezultaty dają po łapach albo atakującemu przy wyższych rejestrach, albo broniącemu się przy niższych, fajnie ) -> G +6 VP a więc już 22 VP w sumie.\nw następnym odcinku Prexaspes kontratakuje, a przynajmniej próbuje...\nWysłany: 24 Sierpień 2012, 20:11 [Cytuj]\nNiech zapłaczą piękne damy w Tyrze!\nAteny do boju!\nWysłany: 25 Sierpień 2012, 09:58 [Cytuj]\ncd. tury 5\nPrexaspes próbuje dokonać abordażu - w końcu ma przewagę w okrętach, więc siła złego Persa na jednego statystycznego Greka (no i ruszać się nie ma za bardzo jak). Podjęto więc trzy próby złapania na cumy holownicze przeciwnika, . Potrzeba wyrzucić jedynie 4+ na 1k6, łatwe, nie? Nie, bo trzy próby nieudane (1, 2, 1). Prexaaaspees!\nZa to dowódca eskadry odcina się wreszcie od Ameiniasa, tym łatwiej, że odparto przecież atak.\nNastępnie Polycritus próbuje zgodnie z rozkazami otrzymanymi przed bitwą stworzyć kolejny kyklos - niestety, zabrakło, zabrakło mu punktów ruchu. Może w następnym etapie, Polikricie?\nMegabazus za to zna się na swojej robocie: podpłynąć i przy...ładować. Chwilowo podpływa.\nTemistokles także zbliża się - widać rozciągnięte eskadry Persów nie powstrzymają skoncentrowanego napływu Greków w ich czerwonych okrętach. Powoli przewaga Greków w wybranych punktach pola bitwy staje się widoczna. Tylko czy obrońcy demokracji zdążą przed wschodnią nawałą?\nTheomnestor płynie, ile pary w rękach bóstwo dało wioślarzom. Kto zmęczony, zostaje z tyłu.\nEurybiades, choć politycznie przeciwnik Temistoklesa o najwyższe stanowisko dowódcy połączonych flot (no i Spartanin), tworzy z tym drugi jednolity front. Co na to Persowie?\nPers Merbalem zwany próbuje przemyślnych manewrów. Najpierw łamanie wiosełek.\nC 2 / C 3 10-12 => 8 i nic\nstrzał... i nic\nNie ma gdzie się specjalnie ruszać, więc przechodzimy do abordażu - walki o zdobyty okręt. Jeden okręt atakujący może rozdzielić swoje siły, jeśli chce zaatakować więcej niż jeden wrogi okręt (połączony cumami, naturlich).\nM1 - M0 7-12 -1 Grecy w obronie => 8 odbity! Grecy tracą 6 VP i lądują na 16 VP.\nM1 - M1 8-12 -1 Grecy w obronie => 4 atak odparty, ale ze stratami po obu stronach...\nNie ma już aktywnych Greków, są tylko hordy Persów, a za tym Histiaeus. Się chłopak rozpędził - próba taranowania na wysunięte okręty Eurybiadesa. Tylko że wysunięte okręty mogą podjąć próbę schowania się (wymagany rzut na załogę, udany -> 2, więc mniej lub równo z jakością 3 - możliwy ruch do przodu lub do tyłu o heks, tylko okręt otrzymuje F 2 w nagrodę za swoje wysiłki), a ponieważ Pers wydał wszystkie punkty ruchu - śmieją się Grecy.\nTylko, że Pers wcale się nie zmęczył. U, dziwią się Grecy. Leci drugi okręt i drugi okręt się wycofują. Cieszą się Grecy, ale Persowie tym razem zmachani. Martwią się, bo również się pocą, Grecy. Ile jeszcze? No, jest jedno taranowanko.\n5 /5 9-12 +1 załoga i ... 6 kolizja, ale brak zmęczenia.\nReszta okrętów podpływa w dobrym porządku i tylko dwa żetony zmęczone (historycznie Persowie posiadali kontyngent floty egipskiej, która miała być najlepszą częścią sił perskich. Znaleźliśmy Egipt).\nDalej Syennesis i Gorgus...\nNa koniec kilka aktywacji eskadr indywidualnych - to, co najistotniejsze to atak abordażem na Koryntyjczyka Adeimantosa.\nM 2 - M 2 bazowo 8-12, ale nawet i bez modyfikatorów - fiasko, bo 6. Atak odparty. Ho, ho, hoplita.\nFoul disengage - wszystkie okręty sczepione w wyniku taranowania próbują się oswobodzić (czyt. trzy greckie). Żadnemu się nie udaje, zatem Ameinias nie chce tonąć razem ze wszystkimi. Podejmuje próbę przeniesienia się na inny okręt - udaje mu się to, ale przyszły etap spędzi z ograniczonym zasięgiem dowodzenia (co będzie miało konsekwencje dla jego eskadry).\nObniżamy zmęczenie i sprawdzamy, czy któryś staranowany okręt wziął i zatonął. Pomimo kilkakrotnych prób nie wypada żadna 6, czyli jeszcze nie sięgnąłem dna.\nPunkty na koniec etapu 5: G 16 VP, P 10 VP\nW następnym odcinku: kto ruszy pierwszy? Wiosła biją wodę! Drewno stuka o drewno!\nGalicyjska Inicjatywa Strategiczna Strona Główna » Kluby, Turnieje, Rozgrywki » Raporty z rozgrywek » Artemizjon 480 p.n.e. [War Galley]


Dwójka w skrócie\nDwójka ze skrzydłem jeden: 2w1 - "Służący"\nDwójka ze skrzydłem trzy: 2w3 - "Gospodarz"\nWpływ na Dwójkę połączenia z Czwórką\nWpływ na Dwójkę połączenia z Ósemką\nDwójka w miłości\nDwójka w pracy\nDwójki są ciepłe, troskliwe, opiekuńcze, wrażliwe na potrzeby innych.\nmów mi, że doceniasz moje działania. Bądź szczegółowy\ndziel ze mną radosne chwile\ninteresuj się moimi problemami, choć prawdopodobnie ja się skupię na twoich\ndaj mi znać, że jestem dla Ciebie ważna i wyjątkowa\nbądź delikatny jeśli zdecydujesz się mnie krytykować\nmów mi, że jestem atrakcyjna i że jesteś zadowolony gdy inni Cię mogą wiedzieć ze mną\nCo lubię w byciu dwójką\nłatwość w nawiązywaniu znajomości i znajdowaniu sobie przyjaciół\nwiem czego ludzie potrzebują i wiem jak uczynić ich szczęśliwszych\njestem hojna, czuła i opiekuńcza\njestem wrażliwa na uczucia innych i łatwo je dostrzegam\njestem entuzjastycznie nastawiona, lubię zabawę i mam duże poczucie humoru\nCo jest trudne w byciu dwójką\nnie umiem mówić "Nie"\nbrakuje mi szacunku do samej siebie\nczuję się wyczerpana od ciągłego pomagania innym\nkrytykuję siebie za to, że nie jestem tak czuła wobec innych jak mogłabym być\nsmucę się gdy inni nie chcą być tak blisko mnie jak ja chcę być blisko nich\nDwójki są osobami, które widzą świat przez pryzmat spraw międzyludzkich i określają się poprzez służenie innym. Mogą być bezinteresowne, kochające i obdarowujące, lub też mogą być zależne, ambicjonalne i wrogie. W Enneagramie Dwójki, Trójki i Czwórki tworzą emocjonalne trio, które doświadcza na sobie rodzaj dezorientacji na temat własnego Ja, nie będąc pewnym kim są i jakie mają role do spełnienia. Inne typy też mogą w pewien sposób myśleć, ale Dwójki, Trójki i Czwórki mylą bycie "daną osobą" z "wydawaniem się, że nią się jest". Te typy mają skłonność do mylenia tego jak się czują z tym, jak sobie wyobrażają, że się czują w danej sytuacji. Ludzie z tymi typami są skłonni do konfliktów na tle związków i w sprawach sercowych. Dwójka jest najbardziej bezinteresownym typem w Enneagramie. Dwójki są podatne na odbieranie życia jako fundamentalnego "daj i bierz" w relacjach między ludźmi, których traktują jako jedną wielką rodzinę. Z takiego punktu widzenia, dawanie miłości staje się jedną z najważniejszych rzeczy jakie Dwójki mogą innym ofiarować.\nLudzie z tym typem mają dobrze rozwiniętą zdolność do identyfikowania się emocjonalnie z potrzebami innych. Mają oni silny nieświadomy zwyczaj wczuwania się w sytuację innych osób i intuicyjnego przepowiadania co w danej chwili taka osoba może odczuwać lub potrzebować.\nZdrowe Dwójki praktykują ten zwyczaj zupełnie dobrowolnie, chcąc identyfikować się z innymi zanim znowu przyjmą swój punkt widzenia. Są zdolne do dbania o potrzeby innych, ale znają również swoją własną emocjonalną naturę i efektywnie posługują się nią dla własnych potrzeb. Zdanie "użycz siebie innym ale również daj siebie sobie" najlepiej opisuje zdrowe Dwójki. Są one również zdolne do odczuwania prawdziwie bezinteresownej miłości do innych i mają unikalne zdolności pasterskie. Biografie wielu świętych pasują do opisu dwójek chętnych do poświęcenia i duchowego cierpienia. Klasyczna intencja postępowania chrześcijaństwa jest fundamentalna dla dwójek.\nGdy Dwójki są mniej zdrowe, nadal poświęcają dużo swojej uwagi innym, ale zaczynają tłumić swoje własne potrzeby i przekierowują swoją energię w kierunku dbania o innych niezależnie od tego czy inni tego potrzebują czy nie. Mogą zbytnio identyfikować się z innymi, tracąc sens własnego Ja, jednocześnie pokładając nadzieję w tym, że ktoś je dostrzeże, doceni i pokocha. Dwójki starają się poprzez innych zaspokoić swoje własne potrzeby, które wcześniej same odrzuciły. Niezdrowe dwójki używają pochlebstw do manipulowania innymi w nadziei na to, że inni odpowiedzą i docenią wysiłek jaki Dwójka wkłada aby pomagać innym. Dwójki w tym stadium mogą zacząć obawiać się być porzuconym i samotnym. Potrzeba Dwójek do dawania i pomagania innym, jest tak silna, że w pewnym momencie zaczyna ujawniać się ukryta cena takiego zachowania, ukazując egoizm Dwójki. Dwójki rekompensują sobie utratę własnego Ja zaczynając wyolbrzymiać znaczenie tego co dają innym. Te wyolbrzymione poczucie własności, jest określane jako duma i gdy Dwójki są bardzo niezdrowe, duma i pycha stają się ich główną bronią. Nie jest też zaskoczeniem to, że Dwójki mogą borykać się ze związkami ponieważ nie potrafią rozpoznać ani określć własnych uczuć i motywów, po to aby móc uczciwie odnosić się do innych.\nGdy dwójki są bardzo niezdrowe, bardzo często się same oszukują na temat swoich własnych motywów. Zasłaniają swoje odczucia samolubnej desperacji i agresji, wizerunkiem altruisty męczennika, któremu ludzie są wiele winni, za to co on dla nich uczynił. To co jest dla wielu niezrozumiałe, to jak bardzo niezdrowe Dwójki potrafią traktować wrogość jako rodzaj miłości. Dobra i uczynna część Dwójki oczywiście niezwykle silnie wpływa na jej zachowanie, ale jej druga połówka może być niezwykle destrukcyjna. Widok Dwójki śledzącej w zazdrości obiekt swojej miłości jest równie trafny opisowi tej złej strony, jak porównanie do wampira, który żyje na krwi innych osób.\nTo skrzydło daje Dwójce nieco uczciwości i emocjonalnej stabilności. Gdy Dwójka z tym skrzydłem jest zdrowa, pracuje według swoich zasad pomagania innym. Może się starać utrzymywać wysokie standardy. Etyka jest ważniejsza niż duma. Jest bardziej dyskretna i szanująca granice innych ludzi, a gdy jest smutna, ma tendencję do zamykania się w sobie i przeżywania silnych emocji wewnątrz. Jest bardziej melancholijna niż Dwójka ze skrzydłem trzy.\nGdy jest w stresie, często myli swoje poczucie misji pomagania innym z potrzebami związanymi tylko z jej osobą. Może ślepo kierować się swoimi motywami, naruszać prywatność innych osób oraz starać się innych zdominować. Uważa, że jej akcje są zupełnie usprawiedliwione poczuciem, że pomaga w dobrej wierze. Może równiez skupiać się tylko i wyłącznie na pomaganiu innym. Jest to dla niej sposób aby unikać roztrzygania dylematu czy trzymać się swoich zasad etyczno-moralnych, czy słuchać swoich własnych potrzeb.\nSłynne dwójki ze skrzydłem jeden:Alan Alda, Bill Cosby, Yoko Ono, Danny Glover, arcybiskup Desmond Tutu.\nSkrzydło trzy daje Dwójce dodatkową siłę do skutecznego rozstrzygania spraw. Gdy Dwójka z tym skrzydłem jest zdrowa, może być czarująca i dobra z natury. Szczerze stara się doprowadzić sprawy do końca, chętnie ofiarowuje pomoc w różnych projektach, zwłaszcza takich, które mogą pomóc innym. Dobrze sobie radzi w grupach i potrafi się dobrze komunikować z innymi ludźmi. Lubi gdy może się zająć wieloma sprawami i projektami na raz.\nW czasie stresu, to skrzydło daje Dwójce dość silną chęć współzawodnictwa i manipulowania innymi. Dwójka jest wtedy niezwykle zarozumiała i próżna. Ma silną chęć pokazywania się innym z jak najlepszej strony, nawet jeżeli jest ona zupełnie wymyślona. Może bezczelnie oszukiwać innych, pokazując wymyślony wizerunek siebie i swoje wymyślone podejście do życia. Ma tendencję do łgarstwa i wykorzystywania w tym czyichś emocji. To skrzydło jest bardziej ekstrawertyczne, częściej pokazuje swoje uczucia innym aby zaskarbić sobie sympatię, najczęściej jednak dramatyzując na temat swoich uczuć.\nSłynne dwójki ze skrzydłem trzy: John Travolta, Madonna, Whitney Houston, Luciano Pavarotti, Danielle Steel, Barry Manilow.\nTak jak Jedynki, Dwójki odczuwają emocjonalne połączenie z Czwórką. Obydwa typy mogą popadać w stany melancholii. Zdrowe połączenie z Czwórką pomaga Dwójce rozwijać jej wewnętrzne życie i utrzymywać niezależność, może jej dać również artystyczny punkt widzenia. Koncentruje więcej swojej energii na poszukiwaniu własnej drogi i zaspokajaniu własnych potrzeb. Połączenie to pomaga dostrzec Dwójce ciemne strony w usilnej chęci pomagania innym i w ciągłych zmianach motywów swojego zachowania. Dwójka w tym połączeniu bardziej otwarcie przyznaje się do własnych głębokich i złożonych emocji oraz do posiadania własnych potrzeb.\nGdy Dwójka jest w stresie, połączenie z Czwórką przynosi jej tendencje do depresji, odczuć żałowania siebie oraz obsesyjnych zachowań. Może posiadać poczucie winy za złą sytuację życiową. Nie wierzy w możliwość szczęśliwego życia gdy jest się samotnym. Zaczyna bać się bycia porzuconym i osamotnionym. Może łatwo się zakochiwać bez wzajemności i cierpieć z tego powodu, jak również rozwijać obsesję na temat romantyzmu. Stresowe połączenie z Osemką dodatkowo dodaje agresję, którą Dwójka może starać się wykorzystywać w zdobywaniu serca innej osoby. Zła strona tego połączenia daje Dwójce również zarozumiały pretensjonalizm.\nZdrowe połączenie z Ósemką daje Dwójce siłę wyznaczania granic swojej prywatności i określania własnych potrzeb. Rozwija i okazuje szczerą i zdrową samolubność. Połączenie to przynosi też Dwójce wiarę w siebie i łatwość w byciu bezpośrednim. Daje silną osobowość i skuteczność w doprowadzaniu spraw do końca, zwłaszcza w sprawach, które są powiązane z wewnętrzym poczuciem misji. Może mniej się przejmować opiniami innych. Może łatwiej podejmować decyzje i sprawdzać się na stanowiskach przywódczych.\nGdy Dwójka jest w stresie, to połączenie przynosi złość i agresję, które pomagają Dwójce w dążeniu do swoich celów. Dwójka staje się mściwa, obwiniająca innych, wymagająca, okazuje zachowanie "primadonny". Jeśli duma Dwójki jest urażona lub gdy czuje się niedoceniana, może zachowywać się nieprzyjemnie i brzydko, zupełnie jak niezdrowa Ósemka. Dwójka może zacząć ślepo uważać się za osobę opiekuńczą i pomocną, nie dopuszczając do siebie ewidentnych dowodów bycia agresywnym i wrogo nastawionym do innych. Gdy Dwójka jest bardzo niezdrowa, może użyć swoją wrażliwość na innych i umiejętność odgadywania czyichś uczuć, jako broni w wybuchach typowych dla Ósemek aktów okrucieństwa. Może szczerze nienawidzieć i zachowywać się wręcz brutalnie.\nchce odgrywać centralną rolę w twoim życiu "Ja Cię nie potrzebuję, ale Ty potrzebujesz mnie."\nnaucz się rozpoznawać manipulacyjne zachowanie Dwójki, np. narzekania i wzbudzanie w Tobie poczucia winy, mają Cię zmusić do robienia rzeczy, które Dwójka chce żebyś zrobił\nduży nacisk na emocje i uzależnienie się od innej osoby, powoduje, że Dwójka jest bardzo wrażliwa na odrzucenie i stratę\ndla Dwójki seks i pełne oddanie równają się okazywaniu miłości\nnie zdziw się gdy Dwójka zacznie walczyć o swoją wolność, czując się ciągle wykorzystywana i wciąż zaspokajając potrzeby innych. "Ja Ci ciągle pomagam, a co ze mną?", "Idź w końcu samemu zatroszczyć się o siebie!"\nDwójka lubi "trójkąty", może być zainteresowana kimś "cudownym" ale jednocześnie trzymać się związku, który jest na tyle stabilny, że nie musi się obawiać, że nagle zostanie sama\ndoskonale się czuje obok autorytetu, któremu może ofiarować swoje poparcie. Prawa ręka szefa. Sekretarka, która zna wszyskie sekrety.\nwysoce czuła na pochlebstwa i aprobowanie. Czuje się zdruzgotana gdy jest krytykowana\nprzywiązuje się do ludzi, którzy mogą jej przynieść osobiste korzyści. Omija tych, którzy nie są dla niej zbyt wartościowi.\npracuje dla respektu okazywanego ze strony ważnych osobistości, elity.\nbezpieczeństwo Dwójka osiąga starając się przypodobać autorytetom. Boi się im przeciwstawiać samotnie.\nTypowy komentarz Dwójki:\n"Uważam, że ważne jest aby skupić się na tym czego potrzebujemy aby pomagać innym."\n"Czy to było dla Ciebie pomocne ?"\n"Ze wszystkich osób w naszej firmie do których prezes mógł się zwrócić, zwrócił się właśnie do mnie."\n"Oboje z moich rodziców było alkoholikami i musiałam się nimi opiekować od bardzo wczesnych lat."\nDwójka może się pomylić co do swojego typu gdy nie odgrywa oczywistej roli osoby pomagającej. Może wtedy nie rozpoznać siły zaangażowania jakie wkłada w pomoc innym. To jest prawdziwe zwłaszcza dla mężczyzn, którzy nie otrzymują takich samych nagród i pochwał jakie otrzymują kobiety za pomaganie innym. Mężczyżni często się mylnie identyfikują jako Jedynka lub Trójka (obydwa typy ze skrzydłem dwa). Kobiety wszystkich typów często widzą u siebie zachowanie typowe dla Dwójek. Dla przykładu kobiety z typem Dziewięć, często mylnie identyfikują się z typem Dwa, zwłaszcza gdy są matkami małych dzieci, ale Dziewiątka unika rozgłosu za swoje działania i jest bardzo skromna, natomiast Dwójka czuje się dumna ze swoich osiągnięć i posiada wysoką ocenę swojej wartości.\n© enneagram.pl 2004-2013


Pumpkin Spice Chia Pudding - dyniowy deser chia - Be Fit Be Strong\nDzisiaj stuknęły trzy lata mojego związku z Arturkiem. Jestem bardzo szczęśliwa i pełna miłości! Z samego rana pozytywnie mnie zaskoczył i obudził z różami w rękach. Ten dzień nie może być zły! Ja za to mam w planach upichcić coś pysznego, mimo ogromu nauki do przyswojenia. W końcu takie dni nie zdarzają się często. Na co padnie? Jeszcze nie wiem, ale na pewno będzie słodkie i smaczne! Odliczałam już dni do wyjazdu do Poznania, teraz trzeba odliczać do świąt. Moi mili, pozostało już tylko 25 dni szkoły nie licząc weekendów, czy to nie brzmi świetnie? 🙂\nCo powiecie na deser? Niestety już ostatni deser dyniowy w tym sezonie. Pumpkin Spice to bardzo popularna mieszanka przypraw, którą stosuje się do doprawiania kaw, koktajli, deserów, ciast itp. Składa się z imbiru lub goździków, gałki muszkatołowej, cynamonu i czasem ziela angielskiego. Proporcje są różne, ale i tak moim zdaniem ich kompozycja jest idealna i świetnie smakuje z połączeniem dyni. W związku z tym chciałabym przedstawić Wam kolejny słoiczkowy deser z użyciem słynnej przyprawy i dyni. Przepis na 4 porcje.\ncynamon dynia imbir mleczko kokosowe mleko mleko sojowe nasiona chia syrop klonowy\n8 Replies to “Pumpkin Spice Chia Pudding – dyniowy deser chia”\n15 listopada, 2015 at 12:58 pm\nlekki i jednocześnie pyszny deser!\n15 listopada, 2015 at 1:54 pm\nte dyniowe przepisy są bardzo inspirujące 🙂 A chia uwielbiam!\n15 listopada, 2015 at 3:00 pm\nmmm w sam raz na śniadanie we dwoje:) piękne zdjęcia!\ndużo uśmiech dla Ciebie i Artura – wszystkiego dobrego! :))\n15 listopada, 2015 at 7:43 pm\n3 lata to już konkretny czas, gratuluję wytrzymałości :p\nPyszny deserek, taki zimowo/jesienny :3\n15 listopada, 2015 at 10:35 pm\n3 lata to piękny staż! Gratuluję i życzę Wam kolejnych lat 🙂\nA ten deser, czy muszą coś pisać? Jest CUDNY!\n16 listopada, 2015 at 5:27 am\n16 listopada, 2015 at 3:33 pm\nDziękuję kochana za piękne słowa i życzenia :)))\n16 listopada, 2015 at 3:35 pm\nDziękuję piękna! 🙂


Europa opiera się spadkom - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 25-10-2018, 18:02\nWczorajsza sesja na Wall Street była bardzo słaba. Nasdaq spadł o ponad 4%, czyli najsilniej od sierpnia 2011 roku i po raz pierwszy od dwóch lat znalazł się w korekcie rozumianej jako zniżka od poprzednich maksimów o więcej niż 10%. Z kolei silne spadki indeksów S&P500 oraz DJIA spowodowały skasowanie całych tegorocznych zysków. Tego typu notowania nie przechodzą bez echa w pozostałych regionach globu i tak było także tym razem, aczkolwiek początkowa przecena zachęcała bardziej do zakupów niż dalszej sprzedaży...\nWczorajsza sesja na Wall Street była bardzo słaba. Nasdaq spadł o ponad 4%, czyli najsilniej od sierpnia 2011 roku i po raz pierwszy od dwóch lat znalazł się w korekcie rozumianej jako zniżka od poprzednich maksimów o więcej niż 10%. Z kolei silne spadki indeksów S&P500 oraz DJIA spowodowały skasowanie całych tegorocznych zysków. Tego typu notowania nie przechodzą bez echa w pozostałych regionach globu i tak było także tym razem, aczkolwiek początkowa przecena zachęcała bardziej do zakupów niż dalszej sprzedaży akcji. Już w Azji ten schemat było widać na parkiecie chińskim, gdzie nie zostały poprawione tegoroczne minima, a zamknięcie przebiegało blisko końca sesji z dnia poprzedniego. Wyraźnie słabszy był rynek japoński, który spadł o blisko 4%, ale on był wcześniej bardzo silny i dlatego aktualnie bardziej odczuwa negatywne efekty przeceny w USA. Miejsce, w którym są rynki europejskie bardziej podobne jest do tego z Chin niż Japonii. Ostatnie tygodnie to bowiem spadkowa seria, która sprawdziła wyceny do względnie atrakcyjnych poziomów. Najwyraźniej cześć inwestorów postanowiła to wykorzystać i niskie otwarcie sprowokowało zakupy do tego stopnia, że dość szybko początkowe zniżki zamienione zostały na wzrosty.\nPodobny schemat obowiązywał na GPW, z tym jednak zastrzeżeniem, że wzrostów nie zobaczyliśmy. Tym niemniej indeks WIG20 sesję zakończył płasko, co trudno nazwać złym wynikiem. Początkowa przecena, która sprowadziła główny indeks do okolic minimów z czerwca, uaktywniła popyt, co daje nadzieję na powstrzymanie negatywnego trendu rysującego się już od końca sierpnia. O ile jednak zachowanie cen mogło być budujące, to trudniej wyciągnąć podobne wnioski z przepływów kapitału. Obroty bowiem były nieco wyższe niż zwykle tylko na początku sesji, kiedy spadkowe odchylenie było największe. Później aktywność już nie dopisywała i ostatecznie na sesji obróciło się akcji za niewiele więcej niż 730 mln zł. To nie jest imponująca kwota, która pokazuje, że poważne kapitały wciąż stoją z boku. Nie imponował także początek sezonu wynikowego krajowych większych spółek. Dzisiaj swoje raporty podały PKN Orlen oraz Bank Millennium, a wczoraj po sesji pojawiły się doniesienia z Orange. Wyniki były zgodne z oczekiwaniami, ale nic ponad to. Na pierwszy rzut oka pozytywnie zaskakiwała spółka telekomunikacyjna, a był to efekt zdarzenia jednorazowego związanego ze sprzedażą nieruchomości. Krajowy sezon wynikowy rozpoczął się więc neutralnie i większych impulsów do handlu nie dostarczył. Te wciąż leżą głównie w zachowaniu rynków bazowych, gdzie zmienność pozostaje podwyższona.\nPuls Inwestora / GPW / Europa opiera się spadkom


„Mytusa” a granice Galicji – Nowy Kurier Galicyjski\n„Mytusa” a granice Galicji\n25 lutego lwowski Galicyjski Klub Dyskusyjny „Mytusa” obchodził drugie urodziny. Tego dnia omawiano „Zarysy Galicji: granice administracyjne i tożsamość”.\nI choć zagłębiono się do czasów prastarego państwa Białych Chorwatów oraz Księstwa Halicko-Wołyńskiego, które sięgało aż do Morza Czarnego, od razu możemy uspokoić Czytelników, że nikt z dyskutantów nie próbował napomknąć o przesunięciu obecnej granicy polsko-ukraińskiej na zachód od Sanu i Bugu.\nRzecz dotyczyła wyłącznie Galicji Wschodniej, na terenie której obecnie rozlokowały się trzy obwody – lwowski, iwanofrankiwski i tarnopolski, do którego za czasów sowieckich zostały włączone trzy powiaty wołyńskie – krzemieniecki, łanowiecki, szumski. – Ta nasza dyskusja powołana jest w ramach przygotowań do przewidzianej reformy administracyjnej na Ukrainie – zaznaczył Wołodymyr Pawliw, założyciel Klubu „Mytusa” i stały moderator spotkań. – Nie chcemy, żeby nas zaskoczyli subiektywnym „przekrojeniem” rejonów. Zostanie wówczas naruszona ustalona przez wieki infrastruktura. Może zaistnieć kwestia przyłączenia terenów galicyjskich do obwodu czerniowieckiego, ponieważ Bukowina i tak jest podzielona między Rumunią a Ukrainą. A jest to jeden z najmniejszych obwodów w kraju.\nWołodymyr Pawliw zwrócił uwagę na doświadczenie Polski z 1999 roku podczas wprowadzania ostatniej reformy administracyjnej. Nie zabrakło też hipotez posługujących się mapami historyków-amatorów z czego słusznie kpił dr Wasyl Rasewycz. Natomiast nie wynikły różnice w poglądach dotyczących tożsamości Galicjan. – Jest to jakaś nowa narodowość – podkreślano.\n– Mój ojciec był zapisany jako Rusin, – powiedział Oleś Dzyndra, dyrektor muzeum „Idei”. – Ja, jako Ukrainiec. Niech każdy będzie tym, kim chce być. Nie chcemy jednak żyć tak, jak w Odessie, w Donbasie czy w Albanii. Wszędzie tam też są fajne chłopaki. Ale ja chcę być Galicjaninem.\nPrevious PostPrzeszłość oddajmy historykom\nNext PostDawna Ukraina, czyli spotkania z Iwaszkiewiczem