Verkkosivun tietoturvaotsikot - Valkohattu\nArtikkelit > Verkkosivun tietoturvaotsikot\nVesa Viljanen 16.3.2019 / päivitetty 23.3.2019 Lukuaika 20 min\nVerkkosivujen ja -palvelujen tietoturvaa voidaan parantaa suhteellisen helposti palvelimen puolelta hyödyntämällä olemassa olevia standardeja. IETF (Internet Engineering Task Force) on standardoinut HTTP-otsikkoarvot, joista osa tarjoaa tehokkaita menetelmiä erilaisten tietoturvauhkien torjumiseen. Käytettävissä olevien arvojen listaa ylläpitää IANA (Internet Assigned Numbers Authority), mutta tässä artikkelissa keskitymme vain verkkosivujen tietoturvaa parantaviin HTTP-otsikkoarvoihin. Jos teknisten asioiden käsitteleminen tuntuu raskaalta tai haluat saada vain nopeasti tarpeellisen tiedon, voit skipata suoraan loppuun ja lukea viimeisen kappaleen.\nKun näpyttelet valkohattu.fi selaimen osoitepalkkiin tai päädyt sivuillemme hakukoneen kautta, kysyy selain verkkotunnukseemme viittaavaa IP-tietoa nimipalvelimelta. Vastauksen jälkeen avataan verkkopistokkeet sekä tietokoneestasi/puhelimestasi että palvelimen puolelta yhteistä tiedonsiirtoa varten, ja keskustelu aloitetaan kolmitiekättelyllä. Tähän liittyy myös salaukseen vaadittavien tietojen siirtelyt, mutta otsikkotietojen suhteen meitä kiinnostaa eniten, mitä näiden perustoimien jälkeen tapahtuu verkkoliikenteen ylimmällä, sovelluskerroksen tasolla. Selain nimittäin lähettää tietoja palvelimelle itsestään HTTP-otsikkojen muodossa, ja palvelin vastaa tähän omilla otsikkotiedoillaan sekä tilanteen mukaan selaimen pyytämillä tiedoilla. Lopuksi selain tulkitsee palvelimen lähettämän sisällön käyttäjälle selkeämpään muotoon, minkä lopputuloksena käyttäjä voi nähdä nettisivun.\nOtsikkotietoja voidaan tutkia useimmilla selaimilla avaamalla selaimen kehitystyökalut ja tarkastelemalla verkkoliikenteen tietoja. Katsotaan esimerkiksi, miltä valkohattu.fi tällä hetkellä näyttää yhdistämällä sivuun ja tarkastelemalla HTTP-pyyntöjä ja -vastauksia.\nVerkkoselaimet ja palvelimet siis kättelevät toisiaan tavatessaan. Lyhyesti ilmaistuna yllä olevassa esimerkissä verkkoselain Firefox pyytää valkohattu.fi-osoitteeseen viittaavaa palvelinta tarjoamaan sisällön HTML-muodossa, suosimaan suomea kielivalintana, käyttämään mieluiten gzip-, deflate- tai brotli-pakkausalgoritmeja, olemaan tarkkailematta käyntiä, muuttamaan salaamattomat pyynnöt salatuiksi ja pitämään yhteyden toistaiseksi voimassa. Selain siis pyytää palvelimelta dokumenttia tietystä sijainnista ja lähettää palvelimelle vaihtoehtoja, joilla kyseinen sisältö olisi mukavinta vastaanottaa.\nPalvelin vastaa takaisin, että dokumentti löytyy ja lähettää sen selaimelle. Tämän lisäksi palvelin asettaa selaimelle ehtoja, joita selain joutuu kunnioittamaan sivuja käyttäessä. Näillä ehdoilla voidaan parantaa verkkosivun tietoturvaa ja yksityisyyden suojaa, ja näitä tarkastelemme seuraavaksi tarkemmin.\nTietoturvaa edistävät HTTP-otsikkotiedot\n[Valkohattu.fi] strict-transport-security: max-age=63072000; includeSubDomains; preload\nHSTS-otsikko estää salaamattomien yhteyksien käyttämisen sitä tukevilla selaimilla. Eli se ilmoittaa, että kaikki palvelimelle kulkeva liikenne on tarkoitus suorittaa salatun HTTPS-protokollan yli. Tämä estää tehokkaasti perinteisen MITM-hyökkäyksen, jossa hyökkääjä voisi ohjata uhrinsa valesivulle joko tulemalla väliin ennen salatun yhteyden muodostamista tai tarjoamalla suoraan väärän SSL-sertifikaatin ja sen myötä salakuunnella liikennettä.\nTämän otsikon hyödyntäminen siis vaatii sen, että palvelin salaa liikenteensä ja takaa sen, että liikenne salataan tietyn ajanjakson verran (valkohatun suhteen 63 072 000 sekuntia eli kaksi vuotta). Otsikkoa on hyvä tehostaa laittamalla se koskemaan myös kaikkia aliverkkotunnuksia (esim. sahkoposti.valkohattu.fi), ja tämä onnistuu lisäämällä perään includeSubDomains-arvo. Lopuksi voidaan lisätä preload-arvo, joka ilmoittaa, että verkkotunnuksen omistaja haluaa tunnuksen lisättävän selainten esilatauslistaan.\nSelaimet ohjaavat esilatauslistoista löytyvät sivut aina suoraan HTTPS-versioon. Jos HSTS-otsikko on ilmoitettu palvelimella, mutta sivua ei löydy esilatauslistasta, ei kävijöitä ohjata suoraan HTTPS-versioon, vaan palvelin joutuu tekemään ensimmäisen ohjauksen itse. Tämän jälkeen selaimeen jää muistutus siitä, että palvelin tukee tätä arvoa, ja seuraavalla käyntikerralla kävijä ohjataan arvon mukaisesti suoraan salattun yhteyden läpi.\nVerkkotunnus kannattaa lisäksi ilmoittaa Googlen ylläpitämään esilatauslistaan . Jos vaaditut asiat ovat kohdallaan, pääsee sivu mukaan listaan seuraavan listapäivityksen yhteydessä. Tämä luonnollisesti myös nopeuttaa verkkosivujen käyttöä, koska kun käyttäjä kirjoittaa valkohattu.fi selaimen osoitepalkkiin, ohjaa selain kävijän suoraan HTTPS-versioon ilman, että tämä ohjaus tulisi palvelimelta itseltään.\n[Valkohattu.fi] x-content-type-options: nosniff\n[Valkohattu.fi] x-frame-options: sameorigin\nTämän otsikon tarkoituksena on estää ns. clickjacking-hyökkäyksiä, joissa verkkosivujen kävijää huijataan muuttamalla klikkaamisen kohdetta. Verkkosivut voivat ladata toisen sivun omasta sivustaan käsin ns. raamien avulla. Tämä mahdollistaa useita hyötykäyttöjä, mutta myös väärinkäyttämisen. Esimerkiksi verkkosivun sosiaalisen median tykkää-nappi voitaisiin ikään kuin vaihtaa hyökkääjän haluamaksi. Näin tykkäykset voitaisiin siirtää hyökkääjälle. Rahallisessa mielessä raamitusta voitaisiin hyödyntää esimerkiksi siten, että uhrisivun kävijät voitaisiin huijata klikkaamaan mainosverkostojen linkkejä.\nOtsikon vaihtoehdot ovat deny, sameorigin ja allow-from URL. Deny-arvo on turvallisin vaihtoehto, koska se kieltää kaiken raamituksen. Sameorigin-arvo sallii kyseisen verkkosivun itsensä hyödyntämän raamituksen, mutta kieltää kaikista muista lähteistä tulevan raamituksen. Tämä on hyödyllistä silloin, kun esimerkiksi halutaan sallia omien Youtube-videoiden käyttäminen nettisivuilla, mutta hyötyä kuitenkin suojauksesta. Allow from -arvolla määritetään sallittu verkko-osoite raamitukselle. Tämä rajoittaa raamituksen vain ennalta määritettyihin osoitteisiin, mutta ongelmana tässä on se, että jos selain ei tue tätä arvoa, hyväksytään raamitus mistä vain.\n[Valkohattu.fi] x-xss-protection: 1; mode=block\nSuosituimmat selaimet hyödyntävät tätä arvoa automaattisesti ja estävät tai siistivät sivun lataamisen, jos ne havaitsevat XSS-hyökkäyksen. XSS (Cross-site scripting) tarkoittaa tietoturvahaavoittuvuutta, jota hyödyntämällä hyökkääjä voi lisätä omaa koodia verkkosivuston suorittaman koodin sekaan. Perusasetuksena modernit selaimet siistivät sivusta pois kohdat, jotka ne tulkitsevat haitalliseksi XSS-hyökkäykseksi. Tätä oletusta voidaan kuitenkin tiukentaa tai heikentää erillisellä asetuksella.\nMahdolliset arvot otsikolle ovat 0 ja 1. Nolla tarkoittaa, että XSS-suodatus ohitetaan kokonaan, ja yksi ilmoittaa sen olevan päällä. Tämän lisäksi jälkimmäiselle arvolle voidaan asettaa joko mode=block tai report=verkko-osoite. Ensimmäinen näistä estää sivun suorittamisen kokonaan, jos selain havaitsee XSS-hyökkäyksen. Toinen vaihtoehto toimii vain Chromium-pohjaisissa selaimissa ja se siistii sivun, muttei estä sen suorittamista ja tämän lisäksi ilmoittaa siistimistoimista valittuun verkko-osoitteeseen. On hyvä tiedostaa, että tämä tietoturvaotsikko estää vain yleisimmät ja perustavanlaatuiset XSS-hyökkäykset eikä tarkoita sitä, että sivusto olisi tämän jälkeen täysin turvassa XSS-hyökkäyksiltä.\n[Valkohattu.fi] referrer-policy: strict-origin\nReferrer tarkoittaa viittaavaa verkkosivua, eli kun kävijä menee sivuilla olevan linkin kautta toiselle verkkosivulle, siirtyy mukana tieto, mistä sivulta kävijä tuli. Tälla tavalla kävijäanalysointiin saadaan tietoa siitä, mitä kautta kävijät löytävät sivuille. Tietyissä tapauksissa tämä voi paljastaa kuitenkin arkaluontoista tai turhaa tietoa, ja näin ollen referrer-tietoa voidaan rajoittaa tai poistaa sen välittäminen kokonaan.\nno-referrer -> viittaustietoja ei lähtetä lainkaan\nno-referrer-when-downgrade -> viittaustietoja ei lähetetä, jos siirrytään salatusta HTTPS-yhteydestä salaamattomaan HTTP-yhteyteen\norigin -> viittaustiedoksi annetaan vain päädomain, esim. https://valkohattu.fi\norigin-when-cross-origin -> viittaustiedoiksi annetaan saman sijainnin sisällä koko URL-osoite, mutta ulkopuolelle lähetetään vain päädomain\nsame-origin -> viittaustiedot lähetään vain saman sijainnin sisällä, muttei ulkopuolelle, esim. https://valkohattu.fi/artikkelit -> https://valkohattu.fi/tietoa\nstrict-origin -> viittaustiedoiksi annetaan vain päädomain, mutta niitä ei lähetetä lainkaan, jos yhteys muuttuu salatusta salaamattomaksi.\nstrict-origin-when-cross-origin -> sama kuin origin-when-cross-origin, mutta tietoja ei lähetetä, jos yhteys ei ole salattu vastaanottavassa verkkosivussa.\nunsafe-url -> viittaustiedot lähetään aina tapauksesta riippumatta\n[Valkohattu.fi] expect-ct: enforce, max-age=3600, report-uri="https://valkohattu.report-uri.com/r/d/ct/enforce"\nCT (Certificate Transparency) on projekti, jonka tarkoituksena on mahdollistaa yleisesti hyväksyttyjen sertifikaattiauktoriteettien (CA) julkaisemien SSL-sertifikaattien tarkkailu ja auditointi. Sertifikaattiauktoriteetit julkaisevat verkkosivuilla käytettävät SSL-sertifikaatit, jotka mahdollistavat salauksen käytön, mikä näkyy käyttäjälle useimmiten selaimessa lukon kuvakkeena. Tämä on hyvä asia, koska näin kuka tahansa ei voi luoda selainten hyväksymää sertifikaattia ja siten huijata sivujen käyttäjiä. Ilmoitettuja sertifikaattitietoja voidaan tarkastella crt.sh -palvelulla.\nOngelmana tässä on kuitenkin se, että verkkotunnusten IP-tietojen ilmoittaviin nimipalvelimiin tai niiden määrittämiseen kohdistuvan hyökkäyksen seurauksena hyökkääjän voisi olla mahdollista luoda itselleen selaimen hyväksymä sertifikaatti ja näin ohjata kävijät valesivustoon ja saada heidät luottamaan siihen. Tähän ongelmaan auttaa se, jos verkkosivun/-palvelimen omistaja voi itse seurata verkkotunnuksilleen hyväksyttyjä sertifikaatteja. Ja vielä paremmin asia toimii, kun verkkosivujen kävijä voidaan pakottaa tarkistamaan, että sertifikaatit ovat valideja myös julkisissa läpinäkyvyysraporteissa. Käyttämällä Expect-CT -otsikkotietoa palvelin voi hyödyntää tätä ominaisuutta.\nExpect-CT -otsikko hyväksyy kolme arvoa: enforce, max-age ja report-uri. Enforce-arvo pakottaa selaimen kunnioittamaan otsikkoa ja toimimaan saamiensa tietojen mukaisesti. Jos tämän arvon jättää pois, otsikko vain raportoi ongelmatapaukset, mikäli ilmoittamisosoite on asetettu. Ilmoittamisosoite asetetaan report-uri -arvolla. Viimeinen max-age -arvo kertoo sekunneissa, kuinka pitkäksi aikaa selaimen tulisi tallentaa tieto menettelytavasta.\n[Valkohattu.fi] content-security-policy: default-src 'self'; script-src 'self' https://verkkoanalytiikka.fi; object-src 'none'; img-src 'self' data: https://verkkoanalytiikka.fi; worker-src 'self'; manifest-src 'self'; frame-ancestors 'self'; frame-src 'self'; form-action 'self'; report-uri https://valkohattu.report-uri.com/r/d/csp/enforce\nCSP on erittäin tärkeä ja tehokas tietoturvaotsikko, joka jatkaa siitä, mihin X-XSS-Protection jäi. Otsikolla määritetään, mitä tietoja selain saa ladata sivuilta. Esimerkiksi sillä voidaan rajoittaa, mitkä sivut saavat suorittaa JavaSriptiä käyttäjän selaimessa. Hyvin konfiguroituna tämä estää tehokkaasti XSS-hyökkäyksiä. Vaikka CSP tarjoaa merkittäviä etuja, on sen käyttö vähäistä johtuen luultavasti sen hankaluudesta ja yhteensopimattomuudesta monien kehittäjien suosimien tapojen kanssa.\ndefault-src - oletusarvo, jota muut ominaisuudet käyttävät varatietona, jos erillistä arvoa ei ole määritelty\nobject-src - mistä objektien (object, embed, applet) käyttö on sallittua\nstyle-src - mistä tyylitiedostojen käyttäminen on sallittua\nimg-src - mistä kuvien lataaminen on sallittua\nframe-src - mistä raamien käyttö on sallittua\nnone - ei salli kenenkään hyödyntää ominaisuutta\nself - sallii ainoastaan verkkosivun itsensä hyödyntää resurssia\nstrict-dynamic - CSP3-ominaisuus, joka sallii tarkistussummalla tai nonce-arvolla sallitun koodin ladata muita koodeja, eli toisin sanoen sallii luotetun koodin ladata riippuvuudet\nunsafe-inline - sallii HTML:n seassa olevat koodipätkät, mikä on turvaton vaihtoehto\nunsafe-eval - sallii turvattoman eval()-metodin hyödyntämisen\nKuten Valkohatun CSP-otsikosta voidaan huomata, emme salli koodia tai kuvia sivujemme kautta mistään muualta kuin verkkoanalytiikka.fi-osoitteesta. Verkkoanalytiikka.fi-palvelin on Valkohatun omistuksessa ja sen avulla keräämme suostumuksen antaneista kävijöistä anonymisoitua tietoa verkkosivujemme käyttämisestä. Emme salli turvattomia unsafe-arvoja tai muitakaan vaarallisia tapoja, vaan pyrimme rajoittamaan ominaisuuksia, joita emme hyödynnä. Worker-src ja manifest-src mahdollistavat PWA-sovellukset, joista mahdollisesti kirjoitamme jossain vaiheessa tarkemmin. Frame-arvot puolestaan hyväksyvät raamituksen, jotta mm. videoiden hyödyntäminen toisilta palvelimilta onnistuu. Lopuksi form-action mahdollistaa ja turvaa yhteydenottolomakkeemme käytön. Tarkkasilmäisenä saatoit huomata, että img-src -kohdassa on lisäksi data:-arvo. Tämä tarkoittaa sitä, että kuvia voidaan hyödyntää myös muilla tavoilla kuin normaalisti img-tagiin upotettuna, esimerkiksi base64-koodattuna.\n[Valkohattu.fi] feature-policy: geolocation 'none'; midi 'none'; camera 'none'; magnetometer 'none'; fullscreen 'self'; sync-xhr 'self'; microphone 'none'; gyroscope 'self'; speaker 'self'; payment 'none'\nFeature-Policy on uudempi HTTP-otsikko, jonka avulla voidaan määrittää erilaisten rajapintojen ja selainten ominaisuuksien hyödyntämistä samaan tapaan kuin CSP-otsikolla. Ominaisuuksien käyttö voidaan joko sallia, kieltää tai rajata. Rajoittamisvaihtoehdot toimivat samalla tavalla kuin CSP:n kanssa.\nTietoturvan suhteen on järkevää rajata verkkosivun käyttämät ominaisuudet vain sivun omaan käyttöön ja poistaa ne ominaisuudet, joille ei ole tarvetta. Tämä takaa sen, että jos hyökkääjä onnistuisi jollakin tavalla murtamaan sivun suojaukset, ei pois rajattuja ominaisuuksia voisi kuitenkaan hyödyntää, ja hyökkäyksestä riippuen myöskin rajattujen ominaisuuksien käyttö saattaisi estyä. Esimerkiksi jos verkkosivusto ei tarvitse käyttäjän mikrofonia tai kameraa mihinkään, kannattaa näiden käyttäminen kieltää feature-policy -otsikolla. Tämä lisää suojauksia varsinkin yksityisyyden suojan suhteen.\n[Valkohattu.fi] server: nginx\nServer ilmoittaa palvelimen käyttämän HTTP-palvelinohjelmiston. Tämä arvo voidaan valehdella palvelimen tasolta, eikä tähän ole siksi analysoinnissa täysin luottamista. Arvo on kuitenkin oletuksena aina näkyvissä ja ilman konfigurointia ilmoittaa myös palvelinohjelmiston version, joka saattaa aiheuttaa vaarallisen tilanteen, jos palvelinohjelmistoa ei aktiivisesti päivitetä.\nX-Powered-By saattaa näkyä palvelimella, jos käytössä on jokin ohjelmisto, joka arvon asettaa. Esimerkiksi PHP tai ASP.NET saattavat laittaa oletuksena tämän otsikon. Tämä tieto ei auta selainta millään tavalla, vaan sen sijaan paljastaa turhaan tietoja. Server-otsikon tapaan vaarallisen arvosta tekee se, jos se ilmoittaa vanhoista ohjelmistoista. Näitä kun voidaan skannata automaattisesti ja sitten hyökätä löydettyjen haavoittuvuuksien mukaisesti.\nTietoturvaotsikot muuttuvat toisinaan, ja tietoturvasta kiinni pitäminen vaatii jatkuvaa asioiden seuraamista ja uusien ominaisuuksien mukaan ottamista. Osa asioista myös vanhentuu tai menettää painoarvoaan. Eräs tällainen on HPKP (HTTP Public Key Pinning), mikä ideana on erittäin hyvä, mutta sen toteutuksessa tulee olla erityisen tarkka. Lisäksi Google Chrome lopetti tämän otsikon tukemisen version 67 jälkeen, mikä lopullisesti sinetöi otsikon kohtalon. Toinen merkittävä arvo on Clear-Site-Data, joka mahdollistaa verkkosivun (selaimen välimuistiin) jättämien tietojen poistamisen ilman käyttäjän toimia. Tätä ominaisuutta emme kuitenkaan tarvitse Valkohattu.fi-sivustolla, minkä vuoksi emme käytä sitä, mutta verkkokauppojen ja pankkien suhteen tämä olisi hyvä implementoida.\nTietysti on olemassa monia muitakin kuin tietoturva-asioihin liittyviä otsikkotietoja, joita myös itse käytämme. Näiden hyödyntäminen voi olla kannattavaa mm. verkko-ongelmien ymmärtämisessä, erilaisten ympäristöjen huomioon ottamisessa tai sivujen lataamisen nopeuttamisessa.\nHyvä kysymys kuuluu myös, miten nämä tietoturvaotsikot voidaan ottaa käyttöön omalla verkkosivulla. Turvallisin ja suositeltavin tapa on määrittää otsikot HTTP-palvelimen asetuksista. Toinen mahdollinen tapa on hyödyntää hakemistotason asetuksia, joita osa HTTP-palvelimista tukee (esimerkiksi .htaccess-tiedosto). Huonoin ja turvattomin tapa on määrittää tiedot suoraan metatageina HTML-tiedostoon tai koodeihin, jotka luovat staattiset HTML-tiedostot.\nVoit tarkastaa oman verkkosivusi otsikkotiedot helposti hyödyntämällä Securityheaders -palvelua. Tähän ei tarvita teknistä osaamista, ja saat suoraan arvion sivustosi tilasta. Jos tulokset eivät miellytä, ota yhteyttä palveluntarjoajaasi tai sivujen tekijään ja pyydä heitä korjaamaan asia.\nKun kilpailutat tekijöitä, kannattaa ottaa huomioon myös tietoturvallisuusasiat. Voit tarkastaa tekijöiden omat sivut Securityheaders -sivustolla ja selvittää itse, miten nämä asiat osataan hoitaa kussakin yrityksessä. Pyytämällä parempaa tietoturvaa autat tekemään Internetistä turvallisemman ja saat käyttöösi tietoturvallisemmat verkkosivut, joihin asiakkaiden on helpompi luottaa.\nTarjoa tietoturvallisia otsikoita asiakkaillesi ja pidä huolta siitä, että asiakkaillasi on halutessaan mahdollisuus käyttää näitä. Etsi luotettavia palvelimen tarjoajia/ylläpitäjiä, jotka pitävät huolen tietoturvasta. Pyydä myös nykyisiä palveluntarjoajia huomioimaan nämä seikat. Hyvästä tietoturvasta hyötyvät aina kaikki osapuolet.


Johanna Lind | BLOGI: 2010\nHitto että nää syksyt on vaikeita!\nAamulla ei huvittaisi avata silmiä ollenkaan kun verhon raosta näkyy pelkkää harmaata. Päivällä ei huvita tehdä mitään kun on kylmää ja märkää. Illalla ei vaan huvita.\nEn tiedä johtuuko alakuloisuus ja väsymys vain syksystä vai ylenpalttisesta tuntien ohjaamisesta ja siihen liittyvästä palautumattomuudesta. Väsyneenä ei huvita tehdä ruokaa joten tulee syötyä huonosti (yksipuolisesti ja liian vähän) jolloin ei saa tarpeeksi energiaa ja tila vain sitten ruokkii itse itseään.\nEilinen BodyPump + BodyCombat kulutti sykemittarin mukaan 998 kcal, vaikka löysäilinkin "lepopäivän" kunniaksi molemmissa. Eilen olisi siis pitänyt syödä 2500 kcal jotta kulutus ja saanti olisi balanssissa - no can do! Jos tilanne ei tasoitu edes muutaman päivän sisällä, vaan joka päivä kulutus on saantia suurempaa, keholla ei riitä polttoainetta se on selvä.\nSyksyllä pitäisi siis joko muuttaa etelän aurinkoon tai ees palkata joku käymään kaupassa ja kokkaamaan.\nJos ei olisi mitään velvoitteita, käpertyisin sohvannurkkaan tuijottelemaan harmaata taivasta ja eläisin mustalla kahvilla ja tupakalla. Mutta vaan syksyisin. Oikeesti vatsa ei kestä mustaa kahvia, enkä ole vuosikausiin polttanut ainuttakaan tupakkaa, mutta syksyisin ajatus houkuttelee.\nTalvella lumi auttaa asiaa. Ei oo niin pimeetä ja masentavaa. Keväällä olisin taas pirteä ja iloinen, joisin vihreää teetä, eläisin terveellisesti ja liikkuisin hullun lailla. Ja kesä.. kesä on ihan parasta :)\nSyksyisin musta tulee luuseri debis. Kiukuttaa suututtaa, väsyttää ja vätystää. Pliis, hoitakaa mun työt ja antakaa mun olla! Herättäkää kun linnut alkaa taas laulaa ja puut vihertää.\nKehon koostumusta tutkittiin tänään salillemme hetkeksi rantautuneella Tanita-mittarilla. Olin ohjaajakollegan harjoituskappale, joten nauramiseksihan se meni koko touhu, onneksi Tanita ei hepuleista välitä vaan tekee työnsä tarkasti ja tunnollisesti.\nFirst things first: Rasva% kertoi sen, mitä olen sanonut jo aiemmin, eli käynnissä on huonoin massakausi ever! Naisena olen tietenkin tyytyväinen 16,8 rasvaprosenttiin, mutta kun halu ja tahtotila olisi kasvattaa lihasta, rasvaakin tulee väkisin. Ja koska rasvaa ei ole, ei ole lihastakaan :/\nPuhdasta kuivaa lihasta kehossani on vaivaiset 11,5kg. Naiseksi aika paljon, mutta fitnessurheilijaksi melko vähän.\nHienoa oli huomata, että vasen ja oikea puoli on symmetriset ja keskivartalokin voimissaan. Nyt tiedän myös perusaineenvaihdunnan kulutuksen, joten riittävä energiansaanti on ainakin teoriassa helppo turvata. Jep jep. Teoriassa.\nVoi kunpa massan lisäykseen riittäisi painon nousu keinolla millä hyvänsä. Olisi helppoa syödä hamppareita, makkaraa, jätskiä ja suklaata reilusti yli päivittäisen energiatarpeen, mutta valitettavasti ainoa massa joka sillä lisääntyy, on se rasvamassa.\nEihän mulla ole edes varaa syödä enempää! Nyt kun jo melkein sain talouden balanssiin ja tili on muutaman euron plussalla ennen tilipäivää, sain parkkipirkon pikavoiton salin pihasta. Parkkiaika ylittyi 15min, ja lappu oli kirjoitettu minuuttia ennen kuin pyyhälsin autolle. Otti pähän. Paljon.\nEn muistanut enää koko parkkiaikaa kun niin usein hengailen salilla iltaisin, jolloin kiekkoa ei tarvita. Vieläkin ottaa päähän. Paljon. Sillä 40 eurolla olis saanut paljon kananmunia ja raejuustoo.\nEilinen Yogan näyttöpäivä meni hienosti ja nyt saan sitten ohjata perustunteja ja keväällä mennä YogaAdvance-koulutukseen :D\nKunpa pian saisin oman tunnin, koska tuurauksia tulee tosi harvoin ja sit ne jutut unohtuu ja ohjaaminen aina kovasti. Täytyy ahkerasti itse käydä edes tunneilla.\nIlta oli paras mahdollinen: hyvä leffa, minisuukkoja, salmiakkia, popcornia ja pähkinävoileipää, ja tietysti parasta seuraa! Toki uni ei meinannut tulla tuon sokeripommin ja kauhuleffan jälkeen, mutta onneks ei ollut mikään kiire herätäkään :)\nTänään tuttu sunnuntaicombo: BodyPump ja BodyCombat. On se aika raskas jos ihan tosissaan vetää. Pystyisköhän ottaa kevyemmin jos oikein yrittäis?\nPelkään että alaselkä sanoo sopimuksen taas irti, sellasta vihlontaa on aina tuntien jälkeen. Viimeks fyssari kielsi tekemästä eteentaivutuksia, joilla aina automaattisesti koittaa kipeää selkää venyttää. Oon vaan unohtanut miksi ja mitä se käski sen sijaan tehdä :/ Ehkä niitä hermovenytysjuttuja.. tai ehkä pitäis vaan syödä kuuri särkylääkettä ja toivoo että normaali liikkuminen auttaa. Tai sit jos koittais levätä vähän aikaa. Onneks on vaihtoehtoja! ;)\nMun oli unohdettava se taekwondo, ainakin toistaiseksi :(\nEhkä pääsen mukaan jo seuraavalle kurssille, mut nyt on keskityttävä ohjaamiseen ja uusien lajien opetteluun, koska muuten ei aika riitä palautumiseen. Se on vaan fakta, että kroppa ei palaudu yhtään sen nopeammin vaikka vapaa-aikaa olisi enemmän. Tai kai se vähän nopeammin, mut ei silti pysty joka päivä vetämään äärirajoilla. Harmi, koska se se vasta on mukavaa!\nMaanantaina ohjelmassa oli vain reipas kävelylenkki Tikon kanssa ja joogan opettelua. Se combo toimi hyvin palauttavana treeninä.\nSyyskuun ajan jumppasalin ulkopuolella nökötti kova ja karskin näköinen palautelaatikko. Ohjeessa kehotettiin antamaan palautetta ryhmäliikuntatunneista ja ohjaajista.\nPalautehan on se, jonka avulla voimme kehittää toimintaamme, parantaa palvelua ja ennen kaikkea kasvaa ihmisinä.\nKoko syyskuun rohkaisin ja muistutttelin asiakkaita antamaan risuja ja ruusuja (joskus myös riisuja ja rusuja) ja samalla jännitin ja pelkäsin ja ohimennen murisin palauteboksille.\nEilen ne palautteet sitten lävähti tuotevastaavan näpyttelemänä sähköpostiin sekä asianosaiselle itselleen että keskusjohtajalle.\nJos onnesta voisi oikeasti olla soikeena, olisin ollut :)\nIhania palautteita joiden voimalla jaksaa syksyn sateet ja pimeyden. No ei ehkä sitä pimeyttä ja sateita mut ainakin tunnit pimeän ja sateisen syksyn ajan.\nOmasta horroksesta on hankala herätä ja löytää se sisäinen ninja lounasajan combatissa, kun aurinko paistaa sisään täydeltä terältä ja salissa on vain kourallinen ihmisiä. Mutta ne lounasajan friikit onkin niitä tositaistelijoita ja viimeistään lämmittelybiisi vie mennessään ;)\nRespasta ojennettiin vielä käteen päivän piriste:\nEi tullut tälläisiä palautteita edellisessä duunissa: "Sinusta huomaa että pidät työstäsi!"\nSe on niin totta. Rakastan työtäni!! :D\n10h yogaa on melko raskasta. Oli meillä tunnin ruokatauko ja pari 10min. breikkiä, mutta muuten joogattiin, puhuttiin joogaamisesta, käytiin läpi asanoita ja asenteita. Aika hurahti kuin siivillä, eikä päivän pituutta huomannut kuin uupuvasta kropasta.\nPää ja masu tyhjänä kotiin, ruokaa kupuun ja back to business. Huomiseksi on opeteltava ohjaamaan pätkä nykyisestä ohjelmasta, joten ei tämä tähän loppunut. Nyt DVD pyörimään ja treenaamaan vaikka silmät jo lupsuu ja selkää särkee.\nTäähän on ku Dancessa kun joutuu treenaa yömyöhälle ja panee parastaan vaikka kuinka väsyttäis. Onneks meitä ei kuitenkaan kuvata koko kansan nähtäville!\nSisäänhengityksellä ylös ja uloshengityksellä alas... hengitä syvään...\nKummallisen hiljaista ja tyhjää.. Tiko lähti viikonlopuksi mökille ja tuntuu omituiselta kun karvakasa ei ole vieressä vinkumassa ja tuhisemassa.\nTänään oli se kaivattu lepopäivä.\nMaanantai meni uutta koreografiaa opetellessa, kun tiistaina lanseerattiin BodyCombat 45 Sebastianin kanssa aamupäivällä, ja vedettiin sama setti uusiks illalla Veeran kera. Tosi hyvä fiilis kun lavalla kolme ohjaajaa, loistava ohjelma ja asiakkailla hyvä draivi.\nKeskivikkona olikin vuorossa omat treenit -> Tae Kwon Do!! ;D\nJospa sais vähän autenttisuutta combatin lyönteihin ja potkuihin kun jaksais ja kerkeis kaks kertaa viikossa käydä ninjailemassa.\nTaekwondon jälkeen menin vielä SatsYoga-tunnille. Ja koska aikaa oli ennen tuntia, pumppailin salin puolella vähän rautaa ;)\nTorstaina kroppa huusi lepoa, mut koska Veera sairastui, jouduin tuuraamaan combatia. Päivä meni siis opetellessa uuden koreografian sitä toista puolikasta! Voin kertoa että olkapäissä tuntui illalla! Ja jalat oli aamulla akillesjänteitä myöten jäykät ja kipuiset. Mut tänään sain vaan olla. Oi tätä onnea!\nOon vaan maannu soffalla ja katellu tallennettuja ohjelmia - pari C.S.I:tä ja Dancea. Perjantain parasta antia on tietty Hauskat kotivideot :)\nViikonloppu onkin sitten omistettu joogalle. Kahden päivän tiukan joogaamisen jälkeen pitäis olla asanat hallussa ja ninjasta kuoriutua sulavalinjainen joogi ;)\nNyt ei olis ollut aikaa tulla kipeäksi, eikä halua.\nTosiasiahan on, että kipeänä on joskus ihan kiva olla. Kiva kun voi olla pois töistä, maata sohvalla ja katsoo leffoja, ja palkka juoksee.\nNyt kuitenkin tykkään työstäni niin paljon, etten millään malttaisi olla pois vaikka olisin kipeä, eikä tätä työtä sopisi tehdä pätkääkään kipeänä. Se on paitsi vaarallista, myös pitkittää taudin kestoa ja saattaapa sitä ohimennen tartuttaa pöpöjä asiakkaisiinkin.\nTänään on ollut kaikkeista kipein päivä. Voimaton ja räkäinen olo, lihassärkyä ja kuumotusta. Viimeisimpänä katosi taas makuaisti.\nTeetä, jaffaa ja minttukaakaota, popcorneja ja leffailua tämä ilta niin johan huomenna jaksaa taas jumpata!\nOnneksi viikonlopun leffatähtenä on Angelina Jolie, jota jaksaa katsella kipeänäkin :)\nHeräsin siihen, että makuuhuoneen ovelta kuului kolme koputusta.\nSydän hyppäs kurkkuun ja sekunneissa ehdin kelata kai satoja vaihtoehtoja läpi.. Mitään muuta ei kuitenkaan kuulunut ja makkarin ovi pysyi kiinni. Tikokin nukkui vieressä kuin pieni porsas, muttei se muutenkaan herää ellei sitä erikseen herättele - ei mikään paras vahtikoira.\nNytkin se nukkuu soffalla tyytyväisenä..\nEi täällä kämpässä sitten ketään näkynyt, joten kai se oli vain tosi todellista unta. Vaikken kyllä uneksinut mistään koputtajista.\nEilisestä haukkari-olkäpäätreenistä on muistona mukavaa jomotusta. Pitäisköhän vielä jumiuttaa jalat ennen mökille lähtöä niin voi sitten hyvällä mielin rentoutua mökkisaunassa?\nNyt on pitkästä aikaa taas huojentunut olo kun eilen saapui kauan odotettu palkkapäivä ja sain laskupinon hävitettyä. Autossa on taas leimaa vuodeksi, ja liitosta tuli tieto että saan soviteltua päivärahaa jumppaohjausten ohelle ihan kivasti. Aamulla sain vielä sähköpostia että ShapePulse ja PowerStep on molemmat läpäisty ja saan niitäkin nyt alkaa ohjaamaan :)\nAamun sateiden jälkeen aurinkoinen taas välillä paistelee ja me lähdetään möksälleee!!! :D\nKäsivarret on sen näköiset, kuin olisin vähintään viillellyt itseäni tai joutunut villikissan kynsiin mökkimetsässä.\npikkupikkuviillot kirvelee niin maan perusteellisesti!\nIhastuin puutarhasaksiin ja harventelin villiintyneet vattupuskat ja viiniparjapensaat, katkoin muutaman koivun, revin juurineen irti horsmat ja nokkoset ja yhden pihlajan.\nNe sakset oli niin näppärät, että päätin omaan tulevaan pihaani (tai palatsini puutarhaan) istuttaa vain kuivia ja villiintyneitä puskia joita voin sitten päivät pitkät harventaa.\nKerättiin myös sormet sinisinä mustikoita monta litraa.\nJa asuntoauton hajonnutta markiisia irroitettaessa ihmeteltiin kun ei se tule alas vaikka ruuvit on kaikki irti. Minä sinne katolle sitten ja totesin että joku älykkö oli tilkinnyt markiisin ja auton seinän väliin jäävän rakosen jollain maailman sitkeimmällä saumausvaahtosilikonikumihässäkällä, jota ei katkoteräveitsellä tai puukolla saa irti. Eikä isäpuoli antanut mulle rälläkkää, joten markiisi jäi kiinni.\nTiko juoksenteli taas vapaana ja polskutteli naapurin lammessa niin että kotona se oli ihan raato. Illalla se yritti sitkeesti pysyä hereillä, mutta silmät meni väkisin kiinni ja reppana nukahti pää pystyssä.\nAi niin, ja harvennuspuuhissa crocsin reiästä luikerteli kastemato varpaiden väliin - yäk, se oli tosi ällöä!!


Berthoud Pass: läheiset hotellit, valokuvat, osoite, Yhdysvallat kartta, lähellä, varaus\nBerthoud Pass (Yhdysvallat)\nBudjetti-tyylinen Iron Horse Resort-hotelli on varustettu kaikilla mukavuuksilla, joihin kuuluvat esimerkiksi: Ravintola, 24h vastaanotto, Business-keskus, Pesula.Etäisyys keskustasta autolla on 6 miLue lisäänuuttia, ja hotellin sijainti on 101 Iron Horse Way, etelä-Winter Park, mikä sopii loistavasti kaupungin ja sen ympäristön tutkimiseen.Minikeittiö on mukava lisä hotellin palveluihin. Laajakaista-Internet-yhteys on saatavilla hotellissa.Hotelli on osa LI-ketjua.Hotellissa on kuntosali, jossa voit virkistäytyä. Käytännön tietoa:Hotellissa on pysäköintialue.Piilota teksti\nHotellin sijaintina on 401 NYSTROM LANE, etelä-Winter Park. Matka jalan kaupungin keskustaan vie vain 9 minuuttia.230 huoneella varustetun Zephyr Mountain Lodge-hotellin huoneiden lähtöhinta on 134 euLue lisääroa, ja voit valita kaikista eri huonekategorioista (Three Bedroom Condo-Room).Hotelli (Winter Park) on luksus-tyylinen ja tasoltaan se kuuluu neljä tähteä-kategoriaan. Hotelli tarjoaa erilaisia palveluja, joihin kuuluvat mm. Ravintola.24 h vartiointi on mukava lisä hotellin palveluihin. Hotelli tarjoaa käyttöösi laajakaista-Internetin.Hotelli kuuluu GZ-ketjuun. Piilota teksti\nEtäisyys keskustasta jalan on 10 minuuttia, ja hotellin sijainti on 81699 US Highway 40, kaakkois-Winter Park, mikä sopii loistavasti kaupungin ja sen ympäristön tutkimiseen.Winter Park Mountain LodgeLue lisää (Winter Park) tarjoaa kaikki ne palvelut, joita voi odottaa tässä kaupungissa sijaitsevalta kolme tähteä-kategorian hotellilta - mm. Ravintola, Baari, 24h vastaanotto, Ilmainen pysäköinti. Hotelli on budjetti-tyylinen.Winter Park Mountain Lodge-hotellissa on 162 huonetta. Huoneiden hinnat alkavat summasta 98 euroa, mutta voit tehdä huonevalintasi kaikkien eri kategorioiden välillä Forest View Deluxe One King-tyypistä huonetyyppiin Deluxe Room - 2 Queen Bed. Golfkentän lähellä on mukava lisä hotellin palveluihin. Laajakaista-Internet-yhteys on saatavilla hotellissa.Hotellissa on sauna, jossa voit virkistäytyä. Muuta hyödyllistä tietoa:Hotellissa on ilmainen pysäköinti.Piilota teksti\nKeskus-Winter Park on helposti saavutettavissasi, sillä matka vie jalan vain 9 minuuttia. Osoitteessa 201 Zephyr Way sijaitseva hotelli on ihanteellinen tukikohta, kun haluat nauttia kaikista kaupungiLue lisään antimista, viivyitpä sitten vain muutaman päivän tai kauemmin. Budjetti-tyylinen Zephyr Mountain Lodge Hotel-hotelli on varustettu kaikilla mukavuuksilla, joihin kuuluvat esimerkiksi: Ravintola, Pesula.Hotelli tarjoaa käyttöösi laajakaista-Internetin.Kun haluat rentoutua, hotellin kuntosali on käytössäsi.Huomaa:Hotellissa on pysäköintialue.Piilota teksti


Lisätilat tarpeeseen Göteborgin RS-koululla - Sisuradio | Sveriges Radio\nOppilasmäärä kasvaa, lisätilat ovat tarpeeseen\nLisätilat tarpeeseen Göteborgin RS-koululla\nJulkaistu onsdag 16 maj 2012 kl 12.53\nGöteborgin Ruotsinsuomalaisen koulun ja esikoulun oppilasmäärä kasvaa, ja koulu on saanut tämän takia lisätilaa. Sen lisäksi osa nykyisen esikoulun tiloista rakennetaan uudelleen, toimintaan paremmin sopivaksi.\nRakennustyöt alkavat välittömästi koulujen loputtua ja valmistuvat elokuussa ennen uuden lukukauden alkamista. Esikoulun aikaisemmat jonot ovat nyt myös historiaa. Sekä kouluun että esikouluun voidaan ottaa uusia oppilaita, kertoo koulun talousvastaava Kari Aro.\nKoulussa on tällä hetkellä 89 oppilasta, syksyllä 95. Esikoulussa on nyt 52, syksyllä 55.


Syyt hajallaan huomiota lapsille - Takykardia - January\nSyyt hajallaan huomiota lapsille\nNykypäivän nopeasti muuttuvassa maailmassa, jossa on paljon tietoa, on yhä vaikeampaa tulla tarkkaavaiseksi ja keskittyä jopa aikuisille, puhumattakaan vauvoista. Lasten huomion kiinnittäminen nykyään on tulossa lähes normi, ja yhä useammin lastenlääkärit diagnosoivat huomion puutteen häiriötä, lyhennettynä ADD.\nLasten häiriöt ilmenevät melko usein\nLääketieteellisessä käytännössä tämän ongelman ensimmäinen kuvaus on peräisin 1800-luvun puolivälistä. Saksalainen psykologi G. Hoffman loi pienen levottoman Philin kollektiivisen kuvan ja selitti yksityiskohtaisesti ADD: n syitä ja tapoja torjua tätä tautia.\nHajautetun huomion oireet\nADD-lapsilla on hyperaktiivisuus ja liikkuvuus. He eivät kykene istumaan vielä jonkin aikaa ja tekemään samoin, anna sen olla uskomattoman mielenkiintoinen lapselle. Tällaiset lapset kaikki unohtavat, ne ovat kömpelöjä ja kömpelöjä, he eivät voi muistaa tehtävää ja sitä enemmän toistaa.\nHäiriö johtaa oppimisongelmiin\nErityistä huomiota kiinnitetään erityisesti peruskoulussa. Tällainen opiskelija kääntyy loputtomasti työpöydälle, häiritsee naapureitaan ja opettajaansa ja repii oppitunnin, vaikka hän ei halua sitä lainkaan. Yleensä taitava ja lahjakas fidget ei pysty täysin osoittamaan kykyjään. Johtajuuden halu ei myöskään anna tuloksia, koska tällainen lapsi ei pääse hyvin yhteen ikäisensä kanssa eikä yleensä saa uskottavuutta.\nNiinpä lapset, joilla on hajallaan oleva asenne, elävät jatkuvasti epäyhtenäisyydessä itsensä ja ulkomaailman kanssa. He tarvitsevat erityistä huolta vanhemmista ja opettajista, yksilöllisessä lähestymistavassa koulutukseen.\nHuomioon puuttuminen liittyy yleensä neurobiologisiin häiriöihin, kuulo- tai näköongelmiin, tuki- ja liikuntaelinsairauksiin. Siksi sinun täytyy pystyä tunnistamaan, kärsikö lapsi todella ADD: stä, tai hän ei yksinkertaisesti halua tehdä sitä, mitä häneltä vaaditaan muista syistä, kuten laiskuudesta.\nPoissaolon ja sen syiden määrittäminen\nTutkimustuloksista tiedetään, että ADD diagnosoidaan noin 5 prosentissa maailman lapsista. Tämä on melko suuri määrä, ja se kasvaa jatkuvasti. Todellisuudessa ei kuitenkaan ole sellaista vanhempaa, joka ei huomaisi lapsensa huolimattomuutta ja poissaoloa. Ennen johtopäätösten tekemistä on tarpeen analysoida olosuhteet, joissa pieni henkilö oppii ja lepää, hänen toimintatapansa ja työmääränsä sekä hänen käyttäytymisensä ja opetusmenetelmänsä.\nSeuraavassa on muutamia syitä, miksi lapsi voi olla huomaamaton ja epäonnistunut.\nSinun ei pitäisi suojata suosikki lapsi. Jos lapsi tietää, että hänet varmasti autetaan ja kehotetaan, ja jopa suorittamaan tehtävän hänen sijasta, ei ole tarvetta keskittyä ja kouluttaa taitojaan. Tämän seurauksena hän ei yritä kehittää ja parantaa.\nEsikouluikäisille lapsille on tarpeen noudattaa tiettyä päivittäistä rutiinia. Lapsen tulisi tietää, milloin hän aikoo lukea kirjaa tai piirustusta, ja milloin se on mahdollista ja vain pelata pihalla pojilla.\nKun olet oppinut lapsuudesta, miten jaat aikasi oikein, se kerätään ja keskitetään aikuisten elämään.\nMitä nuorempi lapsi on, sitä vaikeampaa hänen on kiinnitettävä huomiota. Mutta jopa hyvin pieni vauva voi keskittyä huomion kirkas leluun tai valaisimeen.\nNuorilla poissaolevuus herättää gadgeteja\nKaikki taudit voivat vähentää lapsen tarkkaavaisuutta. Sairauden jälkeen täytyy kulua tietty elpymisaika, ja huomion hälventäminen häviää.\nAivojen häiriöt ja hermoston toimintahäiriöt vaikuttavat väistämättä vauvan huomion keskittymiseen. Näitä vakavia syitä voi paljastaa vain neurologi.\nVanhempien ei pitäisi vaatia, että mielenterveyshäiriöinen lapsi on erityisen tarkkaavainen. Tällaisilla lapsilla on erityisryhmä erityisohjelmalle.\nHäiriötöntä huomiota voi aiheuttaa kehon puolustava vaste pelkoa, väsymystä tai stressiä kohtaan. Jos opiskelija ei osaa ratkaista matematiikan yhtälöitä, niin pelko siirtyy ja hänen kykynsä keskittyä testityön aikana vähenee jyrkästi.\nLuonnolliset elintarvikkeet, huono ekologia ja samalla valtava fyysinen ja henkinen stressi johtavat usein väsymykseen ja siihen, että huomiota kiinnitetään huomiota.\nVitamiinien puute johtaa sekaannukseen ja kiinnostuksen puutteeseen kaikesta\nHyvin usein vanhemmat ja opettajat panevat merkille lapsen poissaolon, joka heti kulkee heti, kun hän alkaa tehdä suosikki asiaansa. Jos ystävä tulee kertomaan kertomustaulukon oppimisessa ja tuo junan lapselle, on täysin normaalia, että kaikki huomion keskitymme leluun. Siksi, kun pyritään pitämään lapsen huomion tiettyyn kohteeseen, on tarpeen luoda sopiva ilmapiiri.\nLasten näyttökertojen ja tiedon ylitarjonta vähentää huomiota\nHuolimattomuus voidaan siirtää lapselle yhdessä vanhempien geenien kanssa. Jos isä tai äiti on alkoholista riippuvaista tai hyperaktiivista, ja myös tapauksissa, joissa raskaus on ollut monimutkainen, voi esiintyä lisäystä.\nTapoja poistaa ADD\nAinoastaan joskus vaikeissa tapauksissa lapsen huomion häiritseminen vaatii hoitoa lääkityksellä. Yleensä, jos lääkäri on diagnosoinut ADD: n, he yrittävät luopua immuunijärjestelmää ja hermostoa stimuloivien aineiden käytöstä sekä tiettyjen lepo - ja opiskeluolosuhteiden luomisesta.\nJotta lapsi voidaan kerätä ja tarkkailla, vanhempien on luotava selkeä päiväohjelma. Ateriat, nukkumaanmeno ja liikunta tulisi järjestää etukäteen. On välttämätöntä jättää kaksi tuntia vapaaseen käytäntöön, kun lapsi vetää tai rakentaa nukkeen talon.\nLasten pitäisi pystyä tekemään kotitöitä.\nLapsella on oltava velvollisuus. Ensimmäisen pyynnön perusteella ei ole tarpeen auttaa häntä niiden täytäntöönpanossa. Anna hänen pestä astiat itse, tehdä sänky ja puhdista lelut. Lapsille olisi annettava enemmän itsenäisyyttä. Tämä lisää lapsen tarkkaavaisuutta ja antaa hänelle mahdollisuuden todistaa itsensä.\nSamalla on kuitenkin mahdotonta jättää lapsi yksin ongelmistaan. Hänen pitäisi aina tuntea aikuisen olkapää hänen vieressään, toivoa hänen apua ja neuvoja vaikeiden tilanteiden ratkaisemisessa.\nPalapelit opettavat keskittymään\nVarhaislapsuudesta lähtien on tarpeen kehittää lapsille huomiota. Voit kerätä kuutioita tai lasten palapelejä. Jos lapsi ei kiinnitä huomiota yhteen asiaan, on välttämätöntä houkutella hänet toimintaan ja pyytää häntä ottamaan vihreä kuutio tai maalaa vain kukka keskellä.\nOn erittäin tärkeää olla unohtamatta kehua. Jos lapsellasi on huomiotta huomiota, sinun ei pitäisi antaa hänelle ilmeisesti mahdottomia tehtäviä. Ja jos saat hieman, sinun ei pitäisi tuhota ylistystä.\nSinun ei pitäisi koskaan vaatia liikaa lapselta. Elämä on joskus niin voimakasta ja voimakasta, että joskus voi mennä metsään tai joen, päästäkseen itsellesi ja lapsellesi eroon jännityksestä ja väsymyksestä.\nEntä jos lapsellasi on havaittavissa puutteita?\nHäiriöhäiriö lapsilla ja hyperaktiivisuus - ADHD. Tällä diagnoosilla on ollut lähes 20% nykyaikaisista esikoululaisista ja peruskouluikäisistä lapsista. Se voi ilmaantua joko lapsen lisääntyneessä aktiivisuudessa, levottomuudessa, haluttomuudessa noudattaa sääntöjä ja käskyjä tai päinvastoin lapsen liialliseen irtautumiseen, huomaavuuteen ja unohtavuuteen. Lähes aina ADHD diagnosoidaan indigon lapsilla. Mikä on tämä oireyhtymä? Ja miten auttaa lasta selviytymään sen ilmenemismuodoista?\nHäiriöhäiriö, johon usein liittyy hyperaktiivisuutta, ei ole mielenterveyshäiriö vaan pikemminkin neurologinen ja käyttäytymisvaikeus.\nJa se selittyy yleensä vauvan aivojen biologisella ja somaattisella kypsymättömyydellä sen aktiivisen oppimisen alussa. Useimmiten tämä pääsy ensimmäiseen luokkaan. Mutta ADHD: n ensimmäiset oireet löytyvät paljon aikaisemmin - myös lapsenkengissä.\nOn olemassa tapauksia, joissa sairaus ilmenee yhden vuoden ikäisessä karapuzissa, kun moottoritoiminto on aktiivinen, ja 3-4-vuotiailla lapsilla - kun puhetunnistus muodostuu. Ja koska tarvittavaa hoitoa ja korjausta ei ole, sitä voidaan havaita nuorilla ja aikuisilla.\nMonet vanhemmat uskovat, että heidän lapsensa liiallinen energia on vain ikätoiminto. Aivan kuten haluttomuus seurata kieltoja ja jonkin verran häiriötä ja kunnioitusta. Useimmissa tapauksissa se on. Kaikki tämä - merkkejä lapsen oikeasta kehityksestä.\nNe ovat aktiivisia ja levottomia\nMiten siis erottaa terveellistä lapsuuden toimintaa ja levottomuutta ADHD: sta?\nLapsi liikkuu jatkuvasti. Jopa silloin, kun ympäröivässä ilmapiirissä ei ole tätä.\nHän on levoton. Ei tunnista hiljaisia, hiljaisia pelejä ja toimintaa.\nErittäin puheellinen Jopa näyttää epäasianmukaista gab. Hänellä ei ole tarpeeksi kärsivällisyyttä kuunnella puhujaa loppuun asti, joten hän keskeyttää keskustelukumppanit usein.\nImpulsiivinen. Hän ei voi pitää jonoa tilanteissa, joissa se on tarpeen (pelit, pukuhuoneet, ruokailutilat jne.), On kärsimätön, yrittää houkutella huomiota.\nTuskallisesti reagoi turhautumiseen. Erittäin hermostunut epäonnistumisen ja tappion sattuessa.\nVälinpitämätön. Hänellä on vaikeuksia keskittyä, hän ei voi keskittyä yksityiskohtiin.\nHelposti hajamielinen tehtävä, sitten suuriin vaikeuksiin palata siihen. Hän yrittää kaikin tavoin välttää keskittymistä ja keskittymistä vaativia ammatteja.\nOn melko vaikea havaita tietoja korvalla.\nEi hyväksy ohjeita ja sääntöjä. Suorittaa heidät vastahakoisesti, pahassa uskossa.\nUnohtunut ja järjestämätön. Usein menettää omaisuutensa, unohtaa tilaukset.\nHänellä on vaikeuksia lukea tekstiä ja lukea ymmärtämistä (dysleksia ja alexia). "Menettää" kirjaimet ja viivat.\nHän ei kuule hänelle osoitettuja sanoja, ei huomaa. Epäonnistunut luokassa, ei voi kertoa, mitä tapahtuu.\nTehtävien suorittaminen tietyssä järjestyksessä lapsessa on vaikeaa.\nVoi kirjoittaa kirjaimia ja numeroita, jotka heijastuvat peiliin.\nUsein ADHD-lapsilla on pelkoja ja fobioita, masennusta, unihäiriöitä ja häiriöitä tilavuuden tiloissa. Ne voivat olla vasenkätisiä tai niillä on sekä vasen että oikea käsi.\nJos olet huomannut vähintään kuusi luetelluista oireista vauvallasi, ota yhteyttä asiantuntijaan - lapsipsykologiin ja neurologiin.\nADHD: n syistä useammin kutsutaan:\nlapsen aivojen biologinen ja toiminnallinen kypsyys melko korkean älykkyyden läsnä ollessa;\npsykosomaattiset sairaudet, neuroosi;\nmikroilmasto perheessä jne.\nGeneettisyys ja perinnöllisyys eivät kuitenkaan liity syihin, vaan riskitekijöihin.\nSinun on ymmärrettävä, että lapsilla on hajanaisen huomion oireyhtymän diagnosointi melko vaikeaa. Koska tämä on käyttäytymishäiriö, tässä ei yksinkertaisesti ole tarkempia objektiivisia diagnostisia menetelmiä. On tarpeen olla sisällöltään subjektiivinen.\nvanhempien, itse lapsen ja hänen kanssaan työskentelevien opettajien täyttämät kyselylomakkeet;\npsykologin suorittama lapsen tutkiminen hänen älyllisen kehityksen tason määrittämiseksi ja ikätaitojen loukkausten tunnistamiseksi;\ndiagnosoidaan muita sairauksia, jotka voivat ilmetä ADHD: ssa.\nTarkastusten tulokset huomioon ottaen lääkäri voi diagnosoida ”tarkkaavaisuushäiriön” vain, jos on olemassa useita tekijöitä.\nTaudin oireet lapsessa näkyvät riippumatta hänen sijainnistaan ja ympäristöstään, olipa kyseessä sitten koulu, päiväkoti, koti jne.\nEnsimmäiset ADHD: n merkit havaittiin varhaisessa ikäryhmässä ja niitä havaittiin vauvassa vähintään 6 kuukautta.\nTämä estää lapsia sopeutumasta tiimiin, oppimaan, kommunikoimaan ja kehittämään.\nPieni potilas diagnoosin aikaan oli 6-vuotias.\nHäiriöhäiriö ei ole mielenterveyshäiriö. Lapsi, jolla on tällainen diagnoosi, vaatii pikemminkin hänen käyttäytymistään, psykologista apua, vanhempien ja opettajien tukea.\nHajakuoren oireyhtymän hoito on aina monimutkainen ja kestävä. Asiantuntijat suosivat psykoterapeuttisia menetelmiä, pedagogista ja neuropsykologista korjausta sekä manuaalista hoitoa.\nNeurologi voi myös määrätä lääkehoidon. Mutta tämä on vain aivojen ja keskushermoston samanaikaisten sairauksien läsnä ollessa.\nHalutun tuloksen saavuttamiseksi mahdollisimman pian lääkärit, vanhemmat, koulun opettajat tai päiväkodin opettajat osallistuvat hoitoon ja kuntoutukseen.\nPsykologi ja psykoterapeutti opettavat lapsilta pelien ja harjoitusten kautta rakentamaan oikeat käyttäytymismallit tietyissä tilanteissa. Mikä sitten auttaa häntä toimimaan aikaisemmin tutkitun periaatteen mukaisesti ja olemaan periksi hetkelliselle impulssille.\nOpettaja (ohjaaja) auttaa häntä sopeutumaan tiimiin. Lisää luokan (ryhmän) elämään. Antaa tärkeitä vastuullisia tehtäviä ja ohjaa pienen hymyn toimintaa oikeaan suuntaan.\nMikä on vanhempien rooli ADHD: n hoidossa lapsessaan?\nAuttaen vanhempia ympäri taloa vauva tulee itsenäisemmäksi ja vastuullisemmaksi\nYhdessä vauvan kanssa (olipa yksi vuosi vanha, esikoulu tai koulupoika) muodostuu työpäivän aikataulu. Jos merkittävää paikkaa annetaan aktiiviselle toiminnalle, joka auttaa lapsi viettämään ylimääräistä energiaa.\nÄlä anna lapsesi istua liian kauan televisiossa tai tietokoneessa.\nJos sinulla on tällainen mahdollisuus, hanki lemmikki. Ei ole väliä kuka se on: papukaija, kissa, koira, hamsteri, kala. Tärkeintä on, että murusetilla on lemmikkieläin, josta hän huolehtii (tämä auttaa tuomaan hänelle vastuuntuntoa) ja ystävä, jonka kanssa hän viettää aikaa.\nTarjoa lapsellesi koko perheenjäsenenä kotitöitä, joista hän vastaa vain. Esimerkiksi poista roskat, vedä kukkia, pyyhi pöly jne. Se kurittaa ja parantaa pienen auttajan omaa apua.\nKehitä huolellisesti palkitsemisjärjestelmä. Yritä olla turvautumatta rangaistukseen.\nPidä rauhallinen, jos fidget käyttäytyy väärin. Selitä, anna esimerkkejä, perustele. Ja älä unohda kehua ja rohkaista, kun pikku totinen ansaitsee sen.\nKun lapsi lähtee kouluun, asenna kotiin mukava työpaikka kotitehtävään, jossa mikään ei häiritse hänen huomionsa, mikään ei estä keskittymistä.\nPyydä lapsesi sijoittumaan kouluun, jossa hän on opettajan jatkuvassa valvonnassa ja missä hänellä on vähiten syytä häiritä itseään.\nPidä aina yhteyttä hänen opettajaansa. Muista, että työskentelet yhdessä ja yhteiseen tarkoitukseen.\nYritä rakentaa luottamussuhde lapsesi kanssa. Sitten hän voi aina kertoa teille vaikeuksistaan. Ja sinä pystyt auttamaan taaperia voittamaan ne ajoissa. Järjestä lapsesi työtila niin, että mikään ei häiritse häntä kotitöistä\nHäiriötilanteen häiriö lapsilla, joilla on oikea-aikainen havaitseminen ja riittävä hoito, ovat melko hyvin korjattavissa.\nApua lääkärien ja opettajien tukemiseen autat lapsiasi sopeutumaan tiimiin, helpottamaan hänen vuorovaikutusta ikäisensä ja opettajansa kanssa, säätämään oppimisprosessia hänen temperamenttinsa erityispiirteiden mukaisesti ja antamaan siten rakkaalle lapsellesi täyden, kirkkaan värin, uudet tiedot ja näyttökerrat...\nMiten tunnistaa lapset hajallaan olevan oireyhtymän ja mitä siitä voidaan tehdä?\nNykyaikaisessa yhteiskunnassa hajotetun huomion oireyhtymä koetaan valitettavasti useimmiten vain huonojen tapojen ja pilaantumisen seurauksena, ja siksi ihmiset, jotka kärsivät siitä, tuomitaan. Itse asiassa tämä on melko vakava hermoston häiriö, useimmiten synnynnäinen. ADHD: n diagnoosi - huomion alijäämän hyperaktiivisuuden häiriö, joka on yksi hajautetun huomion oireyhtymän muodoista - nykyään lääkäreillä on noin yksi viidestä lapsesta. Vaikka vanhempien määrä, jotka uskovat, että heidän ADHD: n lapset ovat paljon enemmän. Mikä on lasten hajotetun huomion oireyhtymä, miten se tunnistetaan ja mitä tehdä?\nHajotetun huomion oireyhtymän oireet\nEnsimmäistä kertaa tällainen diagnoosi tehtiin vuonna 1854. Se on saksalainen lääkäri Heinrich Hoffman. Tätä ehtoa leimaa henkisen toiminnan loukkaus (erityisesti huomion vähäinen keskittyminen). Hajautetun huomion oireyhtymää lapsissa seuraa myös sosiaaliset ilmenemismuodot (vauva on erittäin aktiivinen, joka estää lasten ja opettajien ympäröimisen tai päinvastoin on liian suljettu, mikä vaikeuttaa myös oppimisprosessia). Toisin sanoen ongelma tunnistetaan ja diagnosoidaan useimmiten koulu-iässä. Vaikka on usein mahdollista epäillä sen läsnäoloa lapsen elämän ensimmäisinä vuosina.\nMitä merkkejä lapsesta on ADHD? Niitä on monia, ja ne voidaan yhdistää yhteen lapseen eri tavoin. Tärkeimmät oireet ovat seuraavat:\nkun suoritetaan tehtävää (sekä koulussa että kotona), lapsi ei voi keskittyä pitkään aikaan;\nhänellä on hyvin alhainen itsensä organisointi, itsehallinto kärsii;\nsiellä on levottomuutta, lapsi jatkuvasti kehruu, vieraita esineitä häiritsee;\nhän ei kuuntele puhujaa, ei usein ymmärrä, mitä on sanottu;\ntaipuvainen sekoittumaan huoneeseen, asioihin, leluihin, työpöydälle;\nhänelle on vaikea noudattaa vaatimuksia ja sääntöjä;\nhän on unohtumaton, joka liittyy tässä tapauksessa huomion rikkomiseen eikä muistiin;\nmelkein koskaan tällainen lapsi ei pääse loppuun, mitä hän aloitti;\nhajallaan, menettämällä jatkuvasti jotain tai unohtamatta sitä, mihin asia on asetettu;\ntottelematon, usein tekee kaiken pahuuden, melua;\nominaista lisääntynyt ahdistus;\nhän on vaikea kommunikoida muiden kanssa, usein on olemassa ristiriitoja, väärinkäsityksiä, kiusallista käyttäytymistä;\nfyysinen aktiivisuus on usein lisääntynyt, vauvan on vaikea istua hiljaa paikallaan, hän jatkuvasti nykäisi kädet ja jalat;\nlapsi on huolimaton, hankala liikkeissä, huolimaton, ei kiinnitä huomiota pieniin yksityiskohtiin;\ntällainen lapsi on hyvin puhelias, mutta samalla on vaikeaa puhua pitkään yhdestä aiheesta; viestinnässä hän on tunkeileva, jota usein tulkitaan huonona käytöksenä, keskeyttää keskustelukumppanit, reagoi kuuntelematta kysymystä;\nlapsi on kärsimätön, hänen on vaikea odottaa vuoroaan, tapahtuman alkamista, kuljetuksen saapumista jne.;\ntällaisen lapsen on vaikea oppia, kaikilla kyvyillään, hän ei voi ottaa tietoa kokonaan, koska epävarmuus lisääntyy, vaikka hän olisi kiinnostunut;\npyrkii olemaan johtaja, mutta ei voi saada valtuuksia keskuudessa;\nusein on vaikea kirjoittaa.\nHavainnut merkkejä hajallaan olevasta huomiosta jo vauvan ensimmäisen elinvuoden aikana, kun hän näyttää lisääntyneen moottoritoiminnan. Samalla huomion keskittyminen esineisiin tai toimiin on ilmeisesti pienempi kuin tässä iässä. 3-4-vuotiailla lapsilla on usein puhehäiriöitä.\nHajautetun huomion oireyhtymä ei aina ole ADHD: n muodossa. Usein nämä lapset ovat liian rauhallisia ja passiivisia, mutta he ovat tyytymättömiä toisiin ja ovat hyvin kauhistuttavia.\nKun huomaat lapsen huomion häiriötä, älä rynnä juoksemaan neurologiin, valitettavasti: ”Meillä on todennäköisesti ADHD.” Usein huomion aiheuttamat ongelmat eivät liity diagnoosiin ja johtuvat melko tavallisista syistä, jotka on helppo poistaa. Tämä on edelleen.\nMiten kehittää lapsen merkittävimmät alueet 20-30 minuutissa päivässä\nKolme valmiita skenaarioita monimutkaisista kehitysluokista pdf-muodossa;\nVideo-suositukset monimutkaisten pelien suorittamiseksi ja niiden itsenäinen kokoaminen;\nSuunnitelma tällaisten toimintojen laatimiseksi kotona\nTilaa ja hanki ilmainen:\nMiksi huomiota kiinnitetään?\nEnnen kuin epäilet, että lapsellesi on hajonnut huomion oireyhtymä, analysoi hänen elämänsä, ravitsemuksensa, kasvatuksensa, toimintatilansa olosuhteet. Usein huomiota aiheuttavat häiriöt johtuvat ulkoisista tekijöistä, tai vanhemmat voivat jopa ajatella sitä.\nLapsen huomio kiinnittyy iän myötä. Mitä nuorempi hän on, sitä vaikeampaa hänen on keskityttävä johonkin pitkään. Ehkä vanhemmat ovat yksinkertaisesti liian vaativia niiden murusille. Voit keskustella lääkärin kanssa siitä, mikä on tavallisen huomion keskittyminen tietyssä iässä oleville lapsille.\nLiiallinen vanhempien hoito johtaa siihen, että vauva ymmärtää: hänelle kaikki voivat tehdä aikuisia. Miksi rasittaa koulutusta joitakin taitoja? Tässä tapauksessa ei myöskään ole parannettu mielivaltaista huomiota.\nVitamiini-mineraalien epätasapaino aliravitsemuksen tai huonon ekologian seurauksena voi johtaa heikkouden tai heikentyneen koskemattomuuden lisäksi myös sekaannukseen.\nVahvistetun päivittäisen rutiinin puuttuminen johtaa pelkästään lapsen hermoston työn epäjohdonmukaisuuteen, mutta myös vähentää akateemista suorituskykyä, mikä vaikuttaa keskittymiseen.\nLisääntyneet kuormitukset (henkinen, emotionaalinen, fyysinen) ovat usein myös häiriötilanteen aiheuttaja.\nFysiologiset sairaudet heikentävät kehoa. Niiden jälkeen lapsi tarvitsee elpymisjakson, jotta kaikki elimet ja järjestelmät alkavat toimia normaalisti mukaan lukien normaali huomio.\nPuutteellisuutta esiintyy usein puolustavana reaktiona väsymykseen, stressiin, väsymykseen ja pelkoihin. Jos lapsi vihaa matematiikkaa, niin pelkkä ajatus ratkaista palapeli, hänen huomionsa häviää.\nLapset näyttävät usein häiriötekijöiltä, kun jotkin toiminnot näyttävät houkuttelevammalta tekijältä. Esimerkiksi kotitehtävän aikana he saivat lahjoja. Siksi lasten keskittämiseen tarvitaan oikea ilmapiiri ja oikea aika.\nKaikissa näissä tapauksissa lasten huomio palaa normaaliksi, jos loukkaantuneet olosuhteet normalisoituvat. Ja kun on järkevää epäillä lääketieteellistä diagnoosia? Miksi hajakuormituksen oireyhtymä esiintyy taudina? Ei ole yhtä syytä, mutta on olemassa useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa sen esiintymisen.\nPerinnöllisyys. Ihmisen käyttäytymisestä vastuussa olevan geenin ominaisuudet voivat aiheuttaa ADHD: tä.\nEpäsuotuisa ekologia. Tämä tekijä voi aiheuttaa erilaisia sairauksia. Häiriötöntä huomiota syndrooma on yksi niistä.\nRhesus-konflikti raskauden aikana.\nVaikea raskaus, johon liittyy äititaudit, kohdunsisäinen infektio, sikiön hypoksia.\nAsfiksi, syntymävamma, pitkä ja vaikea työ.\nÄidin negatiiviset tavat (tupakointi, alkoholi, huumeet).\nLapsen traumaattinen aivovaurio.\nVakavaan kuumeeseen liittyvät sairaudet, joita vauva kärsi ensimmäisinä elinaikoina.\nLapsen elinten sairaudet (sydän, aivot).\nNäin ollen tärkeimmät toimenpiteet hajakuormituksen oireyhtymän ehkäisemiseksi liittyvät naisen tilaan raskauden aikana. Hänen täytyy syödä hyvin, luopua huonoista tottumuksista, ottaa vitamiinikomplekseja, jos mahdollista tutkia ja hoitaa olemassa olevia ongelmia ennen raskautta. Vauvan äidin syntymän jälkeen on tärkeää suojella häntä vakavista vammoista, huolehtia murusien terveydestä.\nNykyään myytti on laajalti levinnyt siitä, että lapsi ylittää tällaisen diagnoosin 12–13-vuotiaana. Itse asiassa tämä on totta vain puolet lapsista. Ja jos ongelmaa ei käsitellä, aikuisten näkymät eivät ole kovin kirkas. On tilastollisesti todettu, että he ovat paljon todennäköisempiä kuin muut ihmiset poistumaan koulusta, joutuvat onnettomuuksiin, loukkaantumaan, heillä ei ole ystäviä, heistä tulee pelaajia. Tytöt ovat paljon todennäköisempiä raskaaksi varhaisessa iässä.\nADHD-aikuiset eivät voi ilmetä työssä, joten he muuttavat usein sitä, heillä on alhainen sosiaalinen asema ja he ovat keskinkertaisia, alttiita huumausaineiden ja psykotrooppisten aineiden käyttöön. Aikuisille tämä ei aiheuta ongelmia ammatillisessa ja henkilökohtaisessa elämässään, vaan myös loputtomia vierailuja psykiatriin.\nPäätelmä: on mahdollista ja välttämätöntä ryhtyä korjaamaan lapsen iässä hajautettua huomiota. Mutta miten?\nNämä lapset tarvitsevat integroidun lähestymistavan: sopiva päivähoito ja koulutus, asianmukainen kasvatus (tällaiset lapset tarvitsevat paljon enemmän huomiota ja rakkautta vanhemmiltaan), koulutus psykologin kanssa, ravitsemuksen varmistaminen, liikunta, riittävä lepo ja positiiviset tunteet. Tarvittaessa (ja se tapahtuu tällaisissa tapauksissa melko harvoin) - lääkehoito. Kyllä, se on vaikeaa. Mutta vanhempien asianmukaisella pysyvyydellä on hajakuoren oireyhtymän omaavilla lapsilla kaikki mahdollisuudet normalisoida vapaaehtoista huomiota, kasvaa menestyksekkäillä ja harmonisilla persoonallisuuksilla.\nMerkittävä osa työstä tehdään psykologin toimesta, joten on järkevää löytää pätevä asiantuntija, jonka valtuudet vanhemmat luottavat täysin. He itse ovat kuitenkin vastuussa vauvan huomion rikkomusten korjaamisesta.\nJoten mitä vanhemmat voivat tehdä tällaisissa tapauksissa? Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä vinkkejä.\nKehitä ja noudata päivittäistä hoito-ohjelmaa (ainakin sen keskeiset kohdat: nouseminen, yön asettaminen, syöminen, peliaika).\nAnna lapsen kotitalouden tehtävät vastaamaan ikää. Samaan aikaan älä tee hänen paikkansa, mitä hän voi tehdä omillaan, älä anna henkiä kaikilla hänen kapinaillaan ja kapriiseillaan. Hän voi puhdistaa pöydän, pestä astiat, tehdä sängyn, puhdistaa huoneen. Usein pyytää häntä auttamaan sinua liiketoiminnassa: vedä kukkia, ruokkimaan kissaa, kiinnitä piirakoita ja niin edelleen.\nAnna lapsellesi enemmän itsenäisyyttä. Todistetaan itsemme, älä ylitä. Tee yhteisiä päätöksiä hänen kanssaan, keskustele kehittyvistä perheongelmista, ota yhteyttä häneen.\nÄlä jätä häntä yksin omiin ongelmiinsa, tarjoa apua niiden ratkaisemisessa, mutta älä ratkaise ja tee mitään hänen paikkansa.\nVarmista, että poistat lapsen liikuntaan. Tämä voi olla urheilulaji, joka ei tarjoa vahvoja rasituksia, kuten kilpailuja.\nMuutama tunti ennen nukkumaanmenoa poistaa liiallinen emotionaalinen tai fyysinen rasitus. Näiden tuntien luokkien tulisi olla rauhallisia, edistää rentoutumista (piirustus, lukeminen, lautapelit, veistos, suunnittelu).\nLeikkiä lapsen kanssa yhdessä: rakenna, veistää, maalaa, jatkuvasti pehmeitä vetoomuksia, jotka palauttavat vauvan huomion töihin, jos hän on hajamielinen (katso miten se käy, lähetä osa, tee joitakin värityksiä täällä).\nKehitä koulutuspelejä huomion keskittymisen lisäämiseksi (nämä voivat olla erikoiskortteja, mosaiikki, rakentaja, palapelit). Tällaiset pelit voivat olla sanallisia: äiti kutsuu esineen merkkejä, ja lapsi löytää sen ympäröiviin asioihin.\nAuta opiskelijaa ymmärtämään monimutkainen aihe: selitä, syytä hänen kanssaan. Samalla poistetaan ja sammuta kaikki tehtävät, jotka saattavat häiritä häntä.\nKiitos aina vauvaasi! Mikä tahansa hänen saavutuksistaan, jopa pienimmistä, ylpeydenne arvoinen. Ainoa tabu - älä kehu juuri niin, ilman syytä.\nNo, viimeinen neuvonta: älä vaadi lapsellasi mahdotonta, antaa hänelle aikaa levätä ja rentoutua, rakastaa ja hyväksyä kuin hän on. Silloin sinulla on tarpeeksi voimaa ja kärsivällisyyttä, ja lapsen tulokset vapaaehtoisen huomion nostamisessa ovat paljon suurempia.\nMitä tehdä, jos lapsella on hajakuoren oireyhtymä?\nJos lapsesi ei voi keskittyä yhteen asiaan eikä osaa keskittyä, se voi vaikeuttaa häntä elämässä. Todennäköisesti tässä tapauksessa puhumme huomion puutteesta. Ja miten tunnistaa ja korjata tällainen ongelma?\nLasten huomion alijäämää kutsutaan usein huomion alijäämän hyperaktiivisuudeksi (lyhennetty ADHD). Tähän tilaan liittyy erilaisia poikkeamia ja häiriöitä käyttäytymisessä, henkisessä toiminnassa ja yhteiskunnallisessa toiminnassa. Tällainen termi esiintyi suhteellisen hiljattain. Käytettäväksi se alkoi viime vuosisadan lopussa.\nMutta diagnoosina tätä tilaa alkoi pitää vain tässä vuosisadassa. Nykyään ADHD diagnosoidaan noin joka 10-15-ikäinen lapsi. Useimmiten ongelma on 4–9-vuotiaana (ennen kaikkea on mahdotonta tehdä tarkkaa diagnoosia aikaisemmin). Yllättäen joka vuosi tällaisen ongelman omaavien lasten määrä kasvaa, jotkut asiantuntijat puhuvat jopa jonkinlaisesta epidemialta.\nPojat kärsivät ADHD: stä useammin kuin tytöt 3-5 kertaa. Aikuisilla havaitaan myös tällainen poikkeama, mutta useammin lapset kasvavat siitä. Joissakin tapauksissa ilmenemismuodot pysyvät aikuisina, mutta ne eivät ole niin voimakkaita.\nKaiken kaikkiaan on olemassa erityyppisiä huomioita:\nErota huomion alijäämä ilman muita ilmeisiä ilmenemismuotoja.\nHavainnon alijäämä yhdistettynä impulsiivisuuteen. Tämä on vaikeampi tapaus.\nHuomion alijäämä ja hyperaktiivisuus. Monimutkainen tila, joka vaikeuttaa merkittävästi oppimista, sosialisointia ja muita prosesseja.\nSekoitetyyppi. Vaikein vaihtoehto, tällaisessa kunnossa voi olla erilaisia ilmenemismuotoja.\nMiten hajallaan oleva oireyhtymä ilmenee lapsilla? Seuraavassa on joitakin mahdollisia merkkejä tällaisesta tilanteesta:\nLapsi ei voi keskittyä yhteen asiaan. Tämä johtaa virheisiin sekä koulutehtävien että yksinkertaisten kotitaloustöiden suorittamisessa.\nSaattaa tuntua, että lapsi ei kuuntele sinua tai ei ymmärrä mitä puhut.\nLevottomuus, mahdottomuus ja haluttomuus istua yhdessä paikassa ja pitkään tehdä jotakin tiettyä liiketoimintaa.\nVaikeuksia ohjeiden, ohjeiden, määräysten noudattamisessa.\nVaikeudet itseorganisaatiossa ja itsehallinnassa.\nSotku huoneessa ja työpaikalla.\nLapsi häiritsee nopeasti.\nUsein on unohtamista. Mutta se ei liity muistin ongelmiin, vaan kyvyttömyyteen keskittyä yhteen.\nLapsi menettää tai unohtaa usein asioita.\nVaikuttaa siltä, että lapsi ei ole tarkoituksenmukaista, mutta itse asiassa hän yksinkertaisesti ei ymmärrä, miten mennä hänen päämääräänsä, koska hän ei voi keskittyä siihen.\nVaikeuksia vuorovaikutuksessa ikäisensä kanssa, opettajien kanssa, sukulaisten ja ystävien kanssa.\nKäyttäytymisongelmat. Usein lapset, joilla on hajotetun huomion oireyhtymä, tottelemattomia, meluisia, töykeä, tekevät kaiken onnea.\nLapsi pyörittää jatkuvasti, ei voi istua yhdessä paikassa, jalat ja jalat ja kädet, nousee paikasta (vaikka se on kielletty), yrittää kiivetä jonnekin, murtaa jotain.\nUsein nämä lapset ovat hyvin juttelevia, mutta samaan aikaan he eivät voi pitää keskustelua tiettyyn aiheeseen.\nLapsi vastaa kysymyksiin kuuntelematta niitä loppuun asti.\nKärsimättömyys. Esimerkiksi jonossa pysyminen tai odotus on todellinen testi tällaiselle lapselle.\nUsein lapset, joilla on havaintovaje, ovat pakkomielteisiä ja saattavat tuntua töykeiltä.\nMikä aiheuttaa hajanaisen huomion oireyhtymän?\nTällaisen tilan kehittymisen luonne on vielä tuntematon, mutta on olemassa useita oletuksia ja teorioita. Luettelemme mahdolliset syyt:\nUseimmat tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että perinnöllinen tekijä on tärkeä rooli. Erityisiä geenejä on tunnistettu, jotka voivat vaikuttaa käyttäytymiseen ja provosoida diffuusion vaikutuksen oireyhtymän joitakin ilmenemismuotoja.\nYmpäristötilanteen heikkeneminen. Jotkut asiantuntijat uskovat, että tietyt haitalliset ympäristöolosuhteet voivat aiheuttaa ADHD: n kehittymisen.\nLapsen syntymävammat ja synnytyksen komplikaatiot (päänvammat, tukehtuminen, pitkittynyt tai vaikea työ) sekä niihin liittyvät ongelmat ja olosuhteet.\nTulevat äiti raskauden ja komplikaatioiden aikana kärsivät sairaudesta: kohdunsisäinen infektio, hypoksia, napanuoran tarttuminen, tupakointi ja naisen alkoholinkäyttö raskauden aikana, kohdun hypertonus ja keskenmenon uhka, rhesus-konflikti, epänormaali sikiö ja niin edelleen.\nTraumaattisella aivovammalla voi olla myös tietty vaikutus.\nJotkut lapsen sairaudet, kuten sydämen tai keuhkojen vajaatoiminta, munuaissairaus, aivosairaus, astma.\nSairaudet, jotka ovat kärsineet elämän ensimmäisistä kuukausista ja joihin liittyy merkittävä lämpötilan nousu (tämä nousu vaikuttaa erittäin kielteisesti lapsen aivojen tilaan).\nTarkan diagnoosin tekeminen ei ole niin helppoa, koska kaikki edellä mainitut oireet voivat esiintyä muissa patologisissa tiloissa, sairauksissa ja häiriöissä. Siksi asiantuntijan tulee seurata lapsen tilaa ja käyttäytymistä dynamiikassa sekä poistaa muita sairauksia.\nErityistä roolia ovat vanhemmat, jotka lääkärin pyynnöstä kuvaavat tarkasti lasten käyttäytymisen erityispiirteitä tietyissä tilanteissa. Tarkka ja lopullinen diagnoosi voi kestää useita kuukausia.\nOn syytä huomata, että joissakin tapauksissa lapset ylittävät ADHD: n. Mutta tämä on mahdollista vain, jos lääkäreiden, vanhempien ja sukulaisten pitkäaikaista työtä tehdään.\nSeuraavassa on joitakin toimenpiteitä, jotka voivat sisältää hajakuormituksen oireyhtymän hoidon:\nJoidenkin lääkkeiden hyväksyminen. Se on tarpeen vain ilmeisten ja vakavien poikkeamien ja rikkomusten tapauksessa. Lapsille voidaan antaa rauhoittavia aineita. Tehokkaiden lääkkeiden käyttö lapsuudessa on vaarallista ja haitallista. Rahastojen tulisi määrätä lääkäri.\nElintapojen muutostila. Joten, jos lapsi koulussa ei pysty istumaan ja on kaukana ikäisensä, on järkevää siirtyä kotikoulutukseen. Yksilöllinen lähestymistapa ja koulutusohjelman säätö tekevät prosessista mahdollisimman miellyttävän ja tehokkaan. On erittäin tärkeää järjestää päivittäinen rutiini. Hänen noudattamistaan auttaa kurinalaisuutta ja opettamaan häntä järjestyksessä.\nAsiantuntijan tulee antaa neuvoja vanhemmille ja kertoa, miten parhaiten järjestää lasten toimintaa, miten käyttäytyä tietyissä tilanteissa. Ensinnäkin, älä pakota lasta jotain, se vain vihaa häntä. Toiseksi, ole kärsivällinen eikä ole hermostunut, muuten lapsi on hermostunut. Kolmanneksi näyttää aina höyryt, jotka rakastat häntä.\nJoissakin tapauksissa tarvitaan säännöllisiä vierailuja psykologiin, tiettyjä harjoituksia ja harjoituksia.\nUrheilu voi auttaa. Hän antaa energian tuotoksen ja sallii lapsen kurinpitoa.\nMiten kohdella hajakuormitusta lapsessa?\nUsein pieni lapsi ei voi keskittyä pitkään mihinkään oppituntiin, näyttää lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden, unohtavuuden.\nMonet vanhemmat uskovat, että tällaiset ilmenemismuodot ja haluttomuus noudattaa vakiintuneita sääntöjä ja levottomuutta ovat esi-ikäisten ja peruskouluikäisten lasten normaaleja ilmiöitä.\nUseimmissa tapauksissa se on, ja tämä käyttäytyminen on normin muunnos, lapsen ikäpiirre hänen luonteensa vuoksi. Joissakin tapauksissa näiden oireiden ilmaantuminen on merkki tällaisen patologian kehittymisestä lapsen hajallaan olevan oireyhtymänä.\nTämä ehto vaatii korjausta, muuten sen merkit vaikuttavat edelleen kielteisesti oppimisprosessiin ja moniin muihin lapsen elintärkeisiin näkökohtiin.\nHajautetun huomion oireyhtymä on tila, johon liittyy mielenterveyshäiriö, kun lapsi ei pysty keskittymään pitkään mihinkään kohteeseen tai toimintaan.\nMyös lapset ilmentävät tiettyjä sosiaalisen toiminnan loukkauksia (lapsi on liian aktiivinen tai päinvastoin on huomaavainen ja suljettu).\nTämä ehto löytyy melko usein, noin 10-15 lasta 100: sta kärsii huomion puutteesta, joka ilmenee vaihtelevassa määrin.\nEnsimmäiset poikkeaman merkit esiintyvät useimmiten esi-ikäisillä ja nuoremmilla (4-9-vuotiailla) opiskelijoilla.\nNäin ollen ensimmäisen eliniän lapsilla havaitaan yleensä liiallista motorista aktiivisuutta, ja vauvat, jotka vauvan täytyy olla tietyssä iässä (esimerkiksi keskittyen esineeseen tai leluun), saattavat heikentyä.\n3-4-vuotiailla lapsilla hajallaan oleva oireyhtymä ilmenee useimmiten puheosaamisen loukkaamisessa. Tästä sairaudesta johtuvat poikkeamat ovat kuitenkin yksilöllisiä, hajotetun huomion oireyhtymä voi ilmetä eri tavoin. Tätä rikkomista on useita:\nhuomion rikkominen ilman muita ilmentymiä;\nhuomiota aiheuttava häiriö yhdessä impulsiivisuuden kanssa (lapsi on altis usein tunnelmallisille vaihteluille, emotionaalinen, usein ärtynyt ja osoittaa aggressiivisuutta);\nhuomion alijäämä, johon liittyy hyperaktiivisuus (lapsi on levoton, luokkien aikana usein häiritsee vieraita esineitä, jotka vaikeuttavat merkittävästi oppimisprosessia);\nsekoitettu tyyppi. Se on kurssin vaikein versio (lapsi rikkoo henkistä toimintaa, hänen käyttäytymisensä on usein arvaamaton).\nMiten tunnistaa vauvan asteninen-neuroottinen oireyhtymä? Lisätietoja tästä on artikkelissamme.\nTähän mennessä ei ole todettu tarkkaa syytä, joka voisi aiheuttaa hajallaan olevan oireyhtymän kehittymisen, mutta tiedemiehet ovat ehdottaneet useita hypoteeseja, joiden mukaan tämä sairaus voi liittyä:\nPerinnöllinen taipumus On olemassa todisteita käyttäytymisestä vastuussa olevan geenin olemassaolosta, ja jotkin tällaisen geneettisen materiaalin ominaisuudet saattavat olla syynä huomion alijäämän kehittymiselle.\nSynnytyksestä johtuvat vammat (tukehtuminen, kallon ja aivojen vaurioituminen, pitkäaikainen työ).\nTaudit, joita nainen kärsii raskauden aikana. Tällaiset patologiat voivat johtaa sikiön sisäiseen infektioon ja sen kehityksen, hypoksian ja muiden negatiivisten seurausten häiriintymiseen.\nTulevan äidin väärä elämäntapa, erityisesti tupakointi, alkoholin ja huumeiden käyttö.\nRhesus-konflikti tapahtuu, kun odottavalla äidillä on negatiivinen Rh-tekijä, ja sikiöllä on positiivinen.\nSairaudet, joihin liittyy merkittävää hypertermiaa, jota vauva kärsi ensimmäisenä kuukautena syntymän jälkeen.\nSisäelinten ja -järjestelmien (sydän, munuaiset, aivot) sairaudet.\nMiten se liittyy hyperaktiivisuuteen?\nHajautetun huomion oireyhtymä liittyy usein tällaiseen käsitteeseen hyperaktiivisuuteen. Ja tähän on kaikki syyt.\nLoppujen lopuksi huomion puutteesta kärsivälle lapselle on ominaista lisääntynyt jännittävyys, tunteellisuus ja levottomuus.\nJa kaikki nämä merkit ovat ominaista hyperaktiivisille lapsille. Siksi huomiota alijäämään liittyy usein hyperaktiivisuus, kyvyttömyys istua pitkään yhdessä paikassa ja tehdä jotain.\nHeikentyneen huomion kliininen kuva ilmenee eri tavoin.\nSairauden oireiden määrä riippuu lapsen luonteen ominaisuuksista, kasvatuksesta, sosiaalisista elinolosuhteista, iästä, häiriötasosta.\nHaavoittuvimpien lasten oireyhtymän oireet ovat:\nlapsen kyvyttömyys keskittyä pitkään jonkin tehtävän suorittamiseen, ja tämä voi olla sekä koulu- että kotitaloustyö;\nlapsi ei kuuntele, mitä keskustelukumppani sanoo hänelle, tai ei ymmärrä, mitä lauseita hänelle on sanottu;\nvaikeuksia noudattaa sääntöjä, ohjeita, määräyksiä;\nitseorganisaation ja itsekontrollin puute;\nhäiriö, lapsi ei poista lelujaan, ei pidä järjestystä pöydällä;\nsuorittaa tehtävää, lapsi usein häiritsee vieraita esineitä;\nunohtaminen, joka liittyy huomion heikentymiseen, ei muistiin;\npoissaoleva, lapsi menettää usein asioita;\nkyvyttömyys saattaa loppuun aloitettu liiketoiminta loppuun asti;\nvaikeuksia kommunikoida muiden lasten, vanhempien, opettajien kanssa;\nkäyttäytymishäiriöt, lapsi on tottelematon, tekee usein melua, tekee kaiken huolimatta vanhemmista;\nhuolimattomuus, kyvyttömyys kiinnittää huomiota pieniin yksityiskohtiin;\nliiallinen fyysinen aktiivisuus, istuu yhdessä paikassa, lapsi pyörittää jatkuvasti, liikkuu jalkojaan ja käsivarsiaan;\nlisääntynyt sanallinen toiminta, lapsi on hyvin puhelias, mutta ei halua puhua pitkään samasta aiheesta, usein vastaa kysymykseen edes kuuntelemasta loppua, keskeyttää keskustelukumppanin;\nkärsimättömyys, lapsi ei voi odottaa pitkään mitään tapahtumaa, kääntyä;\npakkomielteisyys, joka rajoittaa huonoja tapoja;\nongelmat oppimisessa, lapsi ei voi vain ymmärtää uutta tietoa hänelle kokonaan (varsinkin jos se ei aiheuta hänelle kiinnostusta), mutta sillä on myös vaikeuksia kirjallisesti.\nMitä syitä lapselle on pakko-oireinen? Selvitä vastaus juuri nyt.\nTarkka diagnoosi on melko vaikeaa, koska hajautetun huomion oireyhtymä ei ole henkinen, vaan käyttäytymishäiriö, ja sen yksittäiset ilmenemismuodot voivat yksinkertaisesti olla lapsen luonteen ja kasvatuksen piirre.\nSiksi tämän rikkomisen toteamiseksi on tarpeen käyttää subjektiivisia diagnostisia menetelmiä, jotka sisältävät:\nKyselylomakkeet, jotka täyttävät paitsi itse lapsen lisäksi myös hänen vanhempansa ja opettajat.\nPsykologinen tutkimus, jonka aikana lapsen älylliset kyvyt ovat vakiintuneet, taitojen heikkeneminen, jonka tulisi olla ikäsäännösten mukainen.\nLapsen havainnointi luonnollisissa olosuhteissa ja oleskeluolosuhteet (kotona, koulussa).\nTaudin havaitseminen, joka voi aiheuttaa hajanaisen huomion oireyhtymän.\nHajotetun huomion oireyhtymän esiintyminen voidaan sanoa, jos:\nRikkomisen oireet ovat läsnä jatkuvasti lapsen ympäristössä ja olosuhteissa riippumatta.\nEnsimmäiset sairauden merkit löydettiin lapsesta jopa esikouluikäisenä ja pysyivät puolessa vuodessa tai kauemmin.\nHavaintohäiriöt häiritsevät ryhmän oppimis- ja sosiaalista sopeutumista.\nLapsi on saavuttanut 6 vuotta.\nMitä tehdä: miten kohdella fidgetiä? Hajotetun huomion oireyhtymän hoito lapsessa edellyttää integroitua lähestymistapaa, joka sisältää lääkehoidon, asianmukaisen päivänhoitotavan noudattamisen ja koulutuksen, koulutuksen psykologin kanssa, asianmukaisen kasvatuksen kotona.\nLääkkeitä ei määrätä kaikissa tapauksissa, mutta vain jos on vakavia huomion ja käyttäytymisen loukkauksia, jotka heikentävät merkittävästi lapsen elämänlaatua, tekevät mahdottomaksi oppia ja sopeutua tiimiin.\nOn tärkeää muistaa, että lapselle ei ole mahdollista määrätä lääkkeitä, vaan vain lääkäri voi tehdä tämän.\nTarvittaessa lapselle näytetään rauhoittavia aineita, jotka vähentävät hänen hermostuneisuuttaan.\nVaikeat lääkkeet lapsuudessa ovat kuitenkin vasta-aiheita.\nLisäksi lapselle on määrätty lääkkeitä, jotka parantavat aivojen toimintaa (esim. Glycine, Biotredin) ja lääkkeitä, jotka parantavat aivojen verenkiertoa (Phenibut).\nSuositukset uneliaisuuden hoidosta lapsella löytyvät verkkosivuiltamme.\nHajakuoren oireyhtymän kärsivän lapsen on kehitettävä selkeä päiväohjelma ja vaadittava, että lapsi tarkkailee sitä säännöllisesti. Tämä auttaa kehittämään kurinalaisuutta, jota nämä lapset usein puuttuvat.\nPäivittäistä rutiinia suositellaan antamaan kirjallinen (tai painettu) lomake ja roikkumaan lapsen käytettävissä olevaan paikkaan. Järjestelmää laadittaessa on tarpeen jättää tietty määrä (1-2 tuntia) vapaata aikaa, jonka aikana lapsi on miehitetty hänen harrastuksiinsa, jotka ovat hänelle kiinnostavia.\nMitä tulee oppimiseen, huomion häiriöt ja hyperaktiivisuus estävät usein lapsen saamasta tietoa keskiasteen koulusta, jolla on dramaattinen vaikutus akateemiseen suorituskykyyn.\nTässä tapauksessa on järkevää siirtää lapsi oppilaitokseen, jossa on mukautettu ohjelma tai kotikoulutus.\nLuokat psykologin kanssa - pakollinen vaihe hoidettaessa lapsia, joilla on huomiohäiriö. Asiantuntija auttaa lasta voittamaan impulsiivisuutta, liiallista tunteellisuutta, jolloin lapsi tulee tasapainoisemmaksi, rauhallisemmaksi.\nUsein luokat suoritetaan leikkisällä tavalla, lapsi mallinnetaan missä tahansa tilanteessa, kun taas psykologi ei ainoastaan tarkkaile vauvan käyttäytymistä, vaan antaa hänelle myös neuvoja siitä, miten toimia tietyssä tilanteessa.\nMyös tärkeitä ovat psykologien käyttämät erilaiset rentoutustekniikat, joiden avulla lapsi voi lievittää kertynyttä stressiä.\nVanhempien on osallistuttava korjausprosessiin. Ensinnäkin heidän on muistettava, että lapsi, jolla on huomiohäiriö, tarvitsee erityisopetusta. Ensinnäkin sinun on annettava lapsellesi enemmän itsenäisyyttä.\nErityisesti hänellä olisi oltava kotitalouden tehtävät. Nämä velvollisuudet eivät saisi olla kovin vaikeat, jotta lapsi ei ikänsä vuoksi pysty selviytymään. Tehtävien on vastattava vain lapsen ikää, mutta myös kykyjä.\nTietenkin, aluksi vauva ei saa kaikkea. Sinun ei pitäisi heti kiirehtiä apuaan, anna lapsen osoittaa pysyvyyttä ja yrittää selviytyä tehtävästä itse. Ja kun hän onnistuu, älä unohda kehua vauvaa.\nLiike on elintärkeää kaikille lapsille, ja vieläkin hyperaktiiviselle. Sen toiminta on kuitenkin suunnattava rauhanomaiseen suuntaan. Urheilu ei ainoastaan auta sinua käyttämään ylimääräistä energiaa, vaan myös opettamaan lapselle kurinalaisuutta, itsensä järjestämistä.\nKoska lapsen poikkeavan huomion oireyhtymän kehittyminen on usein monimutkainen raskaus ja synnytys, odottavan äidin on seurattava hänen terveyttään tänä aikana ja pidättäydyttävä huonoista tottumuksista.\nKun vauva on syntynyt, on tarpeen suojella sitä tartuntatauteilta, loukkaantumisilta ja muilta kielteisiltä vaikutuksilta.\nHyvin varhaisesta iästä lähtien on välttämätöntä tehdä kehitystoimia vauvan kanssa. Vauvat voivat näyttää näitä tai muita kirkkaita esineitä kertomalla, mitä ne ovat. Vauva ei tietenkään ymmärrä sanojasi, mutta kirkas väri ja äidin ääni houkuttavat murusien huomion.\nVanhemmille lapsille on suositeltavaa käyttää koulutuspelejä, esimerkiksi palapelejä, lotto.\nHäiriötöntä huomiota aiheuttava oireyhtymä on yleinen ongelma, joka on merkityksellinen peruskouluikäisille lapsille. Lapsella, joka ei pysty pitkään keskittymään yhteen oppituntiin, on ongelmia oppimisessa ja viestinnässä, ja siksi se tarvitsee pätevää apua.\nMiten opettaa lapsi olemaan tarkkaavainen? Selvitä video:\nUnihäiriöt - syyt lapsille, aikuisille ja vanhuksille, hoidot ja lääkkeet\nAivojen aivohalvaus (aivojen aivohalvaus): syyt, oireet, elpyminen, ennuste\nHarjoitus Parkinsonin alueella\nArtikkelin tekijä: Nivelichuk Taras, anestesiologian ja tehohoidon osaston johtaja, 8 vuoden työkokemus. Korkeakouluopetus erikoislääketieteessä.Tästä artikkelista opit: mikä on akuutti (äkillinen) sepelvaltimokuolema, mitkä ovat sen kehityksen syyt, mitä oireita kehittyy sydänpysähdyksellä.


Heym AG - Waffenlager.net\nSaksalainen asevalmistaja Heym AG aloitti toimintansa Suhlissa, heinäkuussa 1865. Asetehtaan perusti Friedrich Wilhelm Heym. Heym patentoi vuonna 1891 drillingin (patentti nro 60215), jossa oli kolme liipaisinta -ja iskuvasaraa, eli jokaiselle piipulle omansa. Pian Heym aloitti myös kiväärien, haulikoiden ja kaksoisrihlakoiden valmistuksen. Heym AG:n suurin markkina-alue ensimmäiseen maailmansotaan asti oli Venäjä.\nVuonna 1912 Heym AG:n johtoon nousi Adolf Heym, hänen johdollaan aseita alettiin markkinoida Venäjän sijasta Yhdysvaltoihin. Heym valmisti vuodesta 1920 alkaen Anson & Deeley drillinkejä ja kaksoisluodikoita.\nHeymin patentti vuodelta 1891, kolmipiippuisesta metsästysaseesta\nToisen maailmansodan jälkeen Suhliin sijoitettu tehdas jäi puna-armeijan miehitysalueelle. Tämän vuoksi Heym AG aloitti August ja Rolf Heymin johdolla uudelleen toimintansa Ostheimissa, Länsi-Saksassa. Vuonna 1952 Heym AG muutti jälleen, tällä kertaa uusi tehdas rakennettiin Münnerstadtiin. Heym kehitti yhteistyössä Mauser tehtaan kanssa Heym Mod. Mauser 3000 kiväärin, joka on tuotannossa edelleen.\nVuonna 1988 tehtaan johtoon astui Oskar W. Zurflüh ja nyt Heym AG otti nimekseen Heym Jagdwaffenfabrik GmbH & Co. KG Vuonna 1995 valmistui uusi moderni tehdas Gleichambergiin, Thüringeniiin, missä tuotantoa jatkettiin saman vuoden aikana. Vuonna 2007 yhtiön nimeksi vaihdettiin alkuperäinen nimi, Heym AG.\nHeym Modell SR 10 -kivääri\nHeym Modell SR 20 L Stutzen\nHeym Modell SR 21 -kivääri\nHeym Modell 30 -kivääri\nHeym Modell 22 -kaksoisluodikko\nHeym Modell 26B -kaksoisluodikko\nHeym Modell 44 -kaksoisluodikko\nHeym Moldell 55 -kaksoisluodikko\nHeym Modell 80 -kaksoisluodikko\nHeym Modell 88 -kaksoisluodikko\nHeym Modell 89 -kaksoisluodikko\nMauser 98 Heym Express Magmun\nHeym Modell 33 drilling\nHeym drilling Münnerstadt\nHeym Modell 37 drilling\nHeym Modell 37V drilling\nHeym, url: http://www.heym.usa.com, 17.1.2018\nHeym, url: http://www.heym-waffenfabrik.de, 17.1.2018\nHeym-fabrik, url: http://www.heym-fabrik.de, 17.3.2018\nHeym esite 2003 – Jagdzeit ist Heymzeit\nFriedrich Heym, German Hunting Guns of the Golden Era, Hans E. Pfingsten\n★ 29.10.2019 (✪ 15.12.2019)\nHeym Modell 80B Deluxe


Don Giovanni – Il dissoluto punito ossia Don Giovanni | Outin Leffaopas\nDon Giovanni – Il dissoluto punito ossia Don Giovanni\nOuti - lauantai, marraskuu 5th, 2011e-mail\nFinnkino ystävällisesti jatkoi Metropolitan Operan, tuttavallisemmin Met:n (http://www.metoperafamily.org/metopera/), näytöksiä myös tänä vuonna. Itse kiiruhdin niistä nyt näkemään Don Giovannin. Syy tähän oli lähinnä Figaron häissä. Joskus vuonna naru ja nappi osuin television eteen, kun sieltä tuli Figaron häät (Le nozze di Figaro, ossia la folle giornata) – ja tämä neiti oli myyty saman tien Mozartin tuotannolla – ja onneksi tuo omistautuminen on alkanut saamaan ’vihdoinkin’ asiallisia piirteitä. Eli kun luvassa oli Mozartin esityksiin erikoistuneita laulun lurittajia oopperan lavalla, vaihtoehtoja ei ollut. Lippu oli hankittava ensitilassa.\nWolfgang Amadeus Mozartin kynäilemän oopperan kantaesitys oli Prahassa Altstädtisches Theater:ssa 29.10.1787, Suomen ensi-ilta seurasi ’heti’ perässä 27.3.1878 Suomalaisessa teatterissa. Tarinan mukaan aiemmin esitetty Figaron häät lumosi prahalaiset (en todellakaan yhtään ihmettele – niin se teki minullekin) ja se sai silloisen kansallisteatterin impressaarin Pasquele Bondinin tilaamaan uuden teoksen Moraztilta. Vastausta vaille jääkin se, että kuinka paljon näillä kahdella on yhteistä, Figaron häät on enemmän operetti ja Don Giovanni taas puolestaan ooppera, mutta kumpikin koomillinen omine piirteineen. Yhtenevä tekijä lienee kuitenkin lipeväkielinen aatelistoon kuuluva mies, joka tavoittelee omaa etujaan ja häneen heikkopäisenä lankevat naiset – tavalla tai toisella sekä se, että molemmat esitykset keskittyvät yhden päivänä aikana tapahtuviin asioihin.\nDon Giovannia pidetään Don Juanin esikuvana. Ensiesitystä oli kuulemma myös seuraamassa silloin paikallinen prahalainen ’don juan’ Giacome Casanova. Oli niin tai näin, niin varmaa on kuitenkin se, että Don Giovanni on varmasti toiminut innoittajana Don Juanin elämää koskeville tulkinnoille, joita ovat olleet muun muassa Lordi Byronin runo miekkosesta vuodelta 1891, Alexander Dumasin näytelmä Don Juan de Marana (1831) ja Johnny Debbin päätähdittämä elokuva Don Juan DeMarco (1995). Ooohh…\nOoppera Don Giovanni asettuu Sevillaan, Espanjaan 1600-luvun puoliväliin. Siellä (ja vähän muuallakin Euroopassa) aatelimies Don Giovanni liehittelee jokaista hametta kantavaa naisihmistä kerätän siten valloituksiaan omaan pieneen mustaan vihkoonsa. Kukasta kukkaan lentäminen kuitenkin kostautuu ja Don Giovanni joutuu kantamaan vastuunsa niin Donna Annan isän tahattomasta taposta kuin Donna Elviran särjetystä sydämestä. Näissä asioissa samoin kuin uusien sydämen valloittamisessa häntä auttaa hänen uskollinen (tai ainakin rahalla ostettava) palvelijansa Leporello.\nOoppera on kaksiosainen, ja siinä loistaa lavalla vaatimattomat kahdeksan laulajaa. Itse kyllä menetin sen musikaalisen korvan kuulemisen ja ilmeisen ilkikurisen seuraamisen Leporellon roolia laulavalle Luca Pisaronille. Miehen suorituksen myötä, tuli sitten samalla taas todistettua, että siellä oopperan lavalla ei riitä, että laulaa korkealta ja kovaa, vaan siinä samalla pitää tietää jonkin verran näyttelimisestäkin. Mr. Pisaroni kertoo mukana olevassa haastattelussa, että he olivat Don Giovannin kanssa kuin vanha nahisteleva aviopari ja se todellakin heijastui myös Tampereelle asti.\nThe Met ei pettänyt taaskaan\nvaan tarjosi hyvää esitystä siiitä, mitä kaikkea voi yhden vuorokauden aikana tapahtua. Toki, kun lavasteet koostuvat lähinnä parista tuolista tai kaksikerroksesta talosta, niin paljon visuaalista tykitystä ei ole odotettavissa samalla tavalla. Mutta se ei liene haittaa, kun Mr. Mozart on tehnyt parastaa ja luonut meille musiikkia (sekä sen oopperan), joka vei kivasti mukanaan. Ainakin vielä toistaiseksi tämä on edullisempi tapa sivistää itseään oopperallisesti / kulttuurellisesti, ettei kävisi ihan yhtä onnettomasti kuin Aidan kanssa aikoinaan, mutta se onkin sitten ihan eri juttu.\nKaikille niille, jotka vierastavat oopperaa jollakin tasolla, kehoitan tällaisen pehmeän laskun suorittamista. Met:n oopperoita on kiva seurata, tarinat ovat tiukan yksinkertaistettuja, mutta silti mielenkiintoisia ja väliajalla pääsee verhojen taakse. Sananmukaisesti – seuraamaan esiintyjien haastatteluja ja kulissien takaista toimintaa. Luvassa on tällä kaudella vielä muun muassa Handelin Rodelinda, Gounodin Faust (siis niin todellakin menen katsomaan sitä – ehdoton yksi suosikkini ylitse muiden), Wagnerin Jumalten tuho ja Verdin La Traviata (myös sinne on jo liput hankittu). Ja luvassa pitäisi olla myös mukavaa seuraa, sitä neiti H:n vapaapäivää odotellessa.\nLeffat (1 025)\nKevyttä katseltavaa (685)


Vantaan kaupungin työn tuunaus on vuoden henkilöstöteko\n› Uutishuone › Arkisto › Vantaan kaupungin työn tuunaus on vuoden henkilöstöteko\nVantaan kaupungin Tuunattu työ -hanke on voittanut Henkilöstöjohdon ryhmä - HENRY ry:n ja Ilmarisen Henkilöstöteko-kilpailun. Tuunatun työn toimintatapa on Vantaan kaupungin ratkaisu tilanteisiin, joissa työntekijä on tilapäisesti kykenemätön tekemään työtään.\nHenkilöstöjohdon ryhmä - HENRY ry ja Ilmarinen palkitsivat tiistaina 28.3. Henkilöstöteko-kilpailun voittajan. Vuodesta 2000 järjestetyllä kilpailulla kannustetaan organisaatioita kehittämään työyhteisöä sekä luomaan parempaa työelämää.\nVuoden 2016 Henkilöstöteko on Vantaan kaupungin Tuunattu työ -hanke. Tuunattu työ tarjoaa apua tilanteisiin, joissa työntekijä on sairauden tai tapaturman vuoksi tilapäisesti kykenemätön suoriutumaan työstään, mutta pystyy kuitenkin tekemään soveltaen eli tuunatusti omaa tai korvaavaa työtä.\nTuunatun työn mahdollisuus otetaan puheeksi aina sairastumisen yhteydessä. Tuunatusta työstä voidaan sopia työpaikalla työntekijän ja esimiehen kesken tai työntekijän hakeutuessa työterveyshuoltoon. Vastaavaa toimintatapaa ei ole käytössä muilla julkisen puolen organisaatioilla tässä laajuudessa. Tuunatun työn ansiosta työntekijä pysyy sairaudesta huolimatta mukana työyhteisössä ja työpaikka saa käyttöönsä ainakin osan työntekijän työpanoksesta.\nTuunattu työ on yhteiskunnallisesti merkittävä hanke\nHenkilöstöteko-kilpailun tuomariston mukaan Tuunattu työ -hanke on esimerkki pitkäjänteisestä johtamisen kehittämisestä sekä hyvin valmistellusta kehityshankkeesta, jossa aikaan saadaan haasteelliseen teemaan toimiva ratkaisu hyvän yhteistyön avulla. Se, mikä on aiemmin koettu lähes mahdottomaksi, on muuttunut mahdolliseksi.\nHankkeen tavoitteena on nostaa henkilöstön työkyky keskiöön ja vähentää sairauspoissaoloja. Työn tuunamisesta saadut positiiviset kokemukset ja tarinat ovat entisestään lisänneet tuunatun työn käyttöä. Hankkeella on myös saavutettu merkittävät säästöt henkilöstömenoissa. Tuunattu työ -hanke on valtakunnallisesti esimerkillinen ja yhteiskunnallisesti merkittävä henkilöstöteko.\nFinalistit esittäytyivät ja vuoden 2016 Henkilöstöteko palkittiin tiistaina 28.3. Henkilöstöteko-seminaarissa Helsingissä. 10 000 euron palkinnon voittajalle jakoi Ilmarisen työhyvinvointijohtaja Kati Huoponen.\n– Haluamme Ilmarinen-palkinnolla edistää parempaa työelämää suomalaisissa yrityksissä ja organisaatioissa. Innovatiiviset käytännöt ja parempi henkilöstöjohtaminen lisäävät hyvinvointia, kehittävät työkykyä ja nostavat tuottavuutta. Vain jatkuva oppiminen ja kehittyminen mahdollistavat menestymisen muuttuvassa työelämässä, sanoi Kati Huoponen tilaisuudessa.\nVoittaneen hankkeen lisäksi korkeatasoisessa kilpailussa finaaliin pääsivät Soneran ja Graniittirakennus Kallio Oy:n hankkeet, jotka palkittiin kunniakirjoilla tunnustuksena erinomaisesta työstä työhyvinvoinnin puolesta.\nValinnan voittajasta teki kilpailun tuomaristo, jonka puheenjohtajana toimi Työelämä 2020 -hankkeen johtaja Margita Klemetti Työ- ja elinkeinoministeriöstä. Tuomariston jäseniä olivat toimitusjohtaja Riitta Hyppänen CM & HR Consulting Oy:stä, HENRY ry:n hallituksen puheenjohtaja ja LeapMoon Oy:n toimitusjohtaja Wiki Wikström, projektipäällikkö Pia Adibe, psykologi, valmentaja Päivi Kiviniemi Uudenmaan TE-keskuksesta sekä viime vuoden Henkilöstöteko-kilpailun voittajayritystä edustanut henkilöstöpäällikkö Tuula Sillanpää Fonecta Oy:stä.\nLisätietoja Henkilöstöteko 2016 -kilpailun voittajahankkeesta:\nKirsi-Marja Lievonen, henkilöstöjohtaja, Vantaan kaupunki, p. 0405705593, kirsi-marja.lievonen@vantaa.fi\nMarita Salo, toiminnanjohtaja, Henkilöstöjohdon ryhmä - HENRY ry, 050 434 7492, marita.salo@henry.fi, www.henry.fi\nKati Huoponen, työhyvinvointijohtaja, Ilmarinen, p. 050 577 9089, kati.huoponen@ilmarinen.fi, www.ilmarinen.fi\nTyöhyvinvointi Yrittäjä Työnantaja Henkilöasiakas


kampaaja -blogit - Sivu 1 - Blogivirta.fi\nTänään on 17.11.2019 22:01 ja nimipäiviään viettävät: Eino, Einari, Einar ja Enar. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI\nHae uutisista sanalle kampaaja\nVirtaa sanoista\t- 15.11.2019 22:30\nTämä on tositarina, mutta ihmisten nimet on muutettu. Kerttu on kuollut. Hänen poismenonsa ei tullut yllätyksenä tai järkytyksenä, olihan hän jo 96-vuotias. Hän eleli kuitenkin loppuun asti omassa kodissaan - itse asiassa hänen asioitaan hoitavat sukulaiset saivat samana päivänä sairaalasta soiton, että Kerttu on siirretty saattohoitoon, ja sosiaalitoimesta ilmoituksen, että Kerttu on liian hyväkuntoinen päästäkseen hoitolaitokseen. No ei siitä sen enempää. Kerttu oli...\nMissä neuloimme kerran...\t- 13.11.2019 20:34\nJoskus palaset loksahtelevat kohdilleen lähes itsekseen. Rakastun kesän neulefestareilla uuteen Aara-lankaan , jota lankakauppa Ilon Laura ja nurjajonna yhdessä värjäävät. Heillä oli mukana värikartan valikoiman lisäksi muutamia vahinkovärjäyksiä ja tietysti minä menin hullaantumaan yhdestä sellaisesta. Sovittiin yhdessä, että minä koppaan langat matkaan ja suunnittelen niille pusero-ohjeen. Ja he taas yrittävät kehittää toistettavan reseptin tuolle onnenkantamoisella...\nSukututkijan loppuvuosi\t- 29.10.2019 07:00\nSuomalaiset Tukholmassa (tai Stockholmskällanissa)\nStockholmskällan jakoi viime viikolla opettajille suunnatussa blogikirjoituksessa valikoiman Ruotsin kansallisten vähemmistöjen läsnäolosta kokoelmassaan . Minkälainen kuva syntyy suomalaisista (jättäen mukana olleet kirjallisuusvinkit väliin)? Kronologisesti edeten varhaisin esimerkki on suomalainen ja nimetön piika, jonka pahoinpitelyn jälkeistä kuolemaa selviteltiin kaupunginoikeudessa vuonna 1487 . Tarjolla on toimitettu tuomiokirjateksti, josta käy ilmi, että piian isä...\n40+ blogit\t- 27.10.2019 20:49\n*yhteistyössä Linnan Salongin kanssa* Minulla oli syyslomaviikolla oikea hemmottelen itseäni viikko. Suunnattiin nimittäin lasten kanssa Turkuun mummolaan äitini puurokattiloiden ääreen ja samalla tuli käytyä Turun suunnalla kampaajalla sekä kasvohoidossa Linnan… The post Guinot kasvohoidossa Linnan Salongissa Turussa appeared first on Nelkytplusblogit .\nViilankantolupa\t- 26.10.2019 15:09\nHiphei! Onnea on kampaaja, joka mukisematta lähtee mukaan kaikkiin instagramista bongattuihin hullutuksiin. Pyysin rusettinutturaa ensimmäisen kerran keväällä, jolloin kävimme työporukalla markkinointigaalassa, jonka aihealue salli vapaamuotoisemman gaalatyylin. En tarkkaan muista, mistä ajatus rusettinutturasta alunperin lähti, mutta kun lähetin ensimmäisen kuvan luottokampaajalleni Karoliinalle, hän oli välittömästi mukana ideassa. The post Rusettinuttura appeared first on...\nSí Moda\t- 26.09.2019 13:57\nKimallepanta päivän pelastaa\nViime viikolla varailin kampaaja-aikaa ja vaikka yleensä sen viikon varoitusajalla Kotkasta saan, niin tällä kertaa en valitettavasti ... The post Kimallepanta päivän pelastaa appeared first on KAISA T. .\nKotiliesi\t- 21.09.2019 08:00\nMaailmanympärysmatkalla Jenna ja Jonna Aronen heittivät leikillään lausahduksen, joka hetti päälaelleen sekä nuorenparin ammatit että kotipaikan.\nColour me !\t- 16.09.2019 21:34\nEn ole käynyt kampaajalla kolmeen kuukauteen. Ei kait siinä nyt normaalisti mitään, monihan huitelee ihan huoletta pitkiäkin aikoja tekemättä hiuksilleen sen kummempia eikä eroa entiseen juurikaan huomaa, mutta voin kertoa, että jos hiusmalli on lyhyt+otsis+punainen väri, niin kyllä sen tauon muuten huomaa. Mutta kyllä laiska penninvenyttäjä keinot keksii. Yllä oleva kuva on otettu pari päivää […] Artikkeli kuinka venyttää kampaajallakäyntiä? julkaistiin ensimmäisen...\nOptimismia ja energiaa\t- 31.08.2019 07:00\nElokuun viimeinen päivä on käsillä. Siitä tulee meille merkityksellinen, kun perheen nuorin (siis lapsuudenperheen) astuu avioon. Päivästä on tulossa hurjan pitkä, sillä kampaaja on minulla, lapsilla ja mummilla kello 9, vihkiminen kello 13 ja bändi lopettelee kello 01 yöllä. Saas … Lue loppuun →\nSutkautuksia\t- 31.07.2019 13:16\nPentti Sammalahti Pentti!!! Koko kesän on tehnyt mieli lähteä Tallinnaan, olin jo ajatellut, että lähden sinne yksin mää-matkalle, mutta onneksi pääsin reissuun ystiksen, hänen tyttärensä ja tyttären kamun kanssa. Matkustimme Tallinnaan Eckeröllä, ja aloitimme reissun aamubuffalla, joka olikin super maukas ja hinta-laatusuhteeltaan erittäin hyvä (14 e). Parasta olivat alkuruuat: savulohimousse ja kirkas lohiperunasalaatti, ja tottakai lämpimästä buffasta piti ahtaa itseensä...\nStoori\t- 30.07.2019 18:52\nSuperhelppo nutturakampaus juhliin\nKuva nutturavalkista täällä. Jos sinullakin on peukalo keskellä kämmentä etkö silti halua mennä kampaajalle juhlakampausta varten, lue tämä. Minulla ei ole paljonkaan intoa laittaa hiuksia, vaan yleensä annan luonnonkiharoideni olla vapaasti tai suoristan ne suoristusraudalla. Vaihtoehtoisesti sutaisen ne yläponnarille. Hyvin harvoin jaksan letittää hiukset, koska yleensä menen sekaisin kolmen hiustupsun kanssa (putkiaivo). Letin kiinnitän pienillä […] The post Superhelppo...\nTuulestatemmattua\t- 24.07.2019 21:09\nParipäiväisen yksinolon jälkeen tänään paljon kontakteja, puhumista, tapaamisia. Ja tänään nukuttuani viime yönä paremmin ja kauemmin kuin kuukauteen tai kahteen ja oltuani liikkumatta mitenkään erityisesti (ei kilometriäkään pyörällä) olen väsyneempi ja saamattomampi kuin aikoihin. Aamukymmeneltä oli kampaaja – vihdoin ja onneksi. Sieltä kaupan kautta äidin luo, ja perinteinen ”kesälomamatka” saattoi alkaa. Kävimme hautausmaalla aika ... Lue lisää ...\nKeyword: Love\t- 23.07.2019 07:30\nKMS Colorvitality Blonde – Hellävaraista säihkettä vaaleille hiuksille\n*Tuotteet PR-näytteitä saatu blogin kautta Kirjoittelen blogissani aika harvoin hiustuotteista, mikä on siihen nähden aika yllättävää, että olen valmistunut aikoinaan parturi-kampaajaksi. Tosin varsinaisia töitä en ole koskaan tehnyt päivääkään. Tätä taustaa vasten voisi kuvitella, että minulla olisi hiustuotteista paljonkin sanottavaa. Ei ole. Tämä johtuu siitä, että tavallaan jo viimeisenä vuonna koulussa tajusin, ettei se lapsuudessa ilmoittamani haaveammatti, ehkä...\nTuulestatemmattua\t- 17.06.2019 21:09\nIltapäiväksi oli sovittu äidin kanssa pyörätuoliajelua kesäkaupungissa, torilla ja hautausmaalla, mutta kun hän ei sittenkään halunnut lähteä, jatkoin aamupäivän teemaani: pyörällä ajelua ja huoltotoimia. Aamulla olin nimittäin pienen Nallikari-Toppilansaari lenkin jälkeen ajanut kampaajalle ja kun kerran kaupunkirullailusta ei tullut mitään, tuosta vaan tilasin ja sain ajan niska-hartia-hierontaan, jolle olisi ollut tarvetta jo pari kuukautta ... Lue lisää ...\nAlexa Dagmar\t- 29.05.2019 09:25\nMuutama viikko sitten koin Tukholmassa hyvin mielenkiintoisen kampaajakokemuksen. Olin nimittäin buukannut itselleni pesun ja föönauksen (onneksi en sentään väriä ja leikkausta!) ihan keskustassa sijaitsevasta salongista ja homma meni hyvinkin erikoiseksi. Kun saavuin paikalle, niin omistaja ohjasi minut hänen äitinsä hoiviin, joka ei selkeästikään ollut kampaaja koulutukseltaan. Kun istahdin tuoliin, niin tyyppi laittoi mulle kapan päälle […] The post VALEKAMPAAJALLA appeared...\nFab Forty Something\t- 26.05.2019 12:53\nUskomatonta, että toukokuu lähenee loppuaan. Viime viikko oli melkoinen rutistus, ja nyt, kun on enää kaksien kevätjuhlien puristus, olo alkaa olla jotenkin tyhjä. Kaikenlaista mukavaa viime viikolla kuitenkin tapahtui. Alkuviikolla kävin kampaajalla. Viimeisetkin raitojen… The post Viikon kuulumiset appeared first on Fab Forty Something .\nStrictly Style\t- 16.05.2019 16:11\nVihdoin ja viimein pääsin taas päivittämään tukkani kesäkuntoon! Hiukseni latvat olivat päässeet taas kamalaan kuntoon ja muutenkin kaipasin vähän kevyempää kokonaisuutta. Olen käynyt samalla kampaajalla jo reilusti yli vuosikymmenen. Monet teistäkin tietävät ihanan Tiinani, johon tutustuin aikanaan kun hän teki häämeikkini ja -kampauksen. Siitä saakka kukaan muu ei ole hiuksiini koskenut :D Luotan häneen kuin […]\nTuulestatemmattua\t- 14.05.2019 21:54\nTänään on ollut erikoinen päivä. Nykyisin on erikoista, että herään kuudelta. Tänään heräsin, ja olin jo seitsemän jälkeen katselemassa Oulun kaupungin heräämistä kevätaamuun. Aamut on parhaita. Mandariinisorsat nukkuivat vielä kahdeksan jälkeenkin… Jatkoinpa sitten matkaa, Hupisaarillakin vielä kovin hiljaista. Ei vielä kovin paljoa viherrä. Mutta aurinkoa kuitenkin. Ja kuljin ja kiertelin yhdeksään asti. Sitten kampaajalle: reissutukka. ... Lue lisää ...\nHallatar\t- 30.04.2019 00:00\nTänään on kansainvälinen Jazzpäivä , ja siinä musaa kuunnellessaan voi vaikkapa mussuttaa mumsmums Kaurakeksejä . Sanon tämän nyt rehellisesti että itse voisin jättää molemmat väliin, koska on myös Rehellisyyspäivä. Saan jazzista päänsärkyä. =) - Niin kuin rockistakin... Ja hevi, se on ihan pahinta kaikista! =D Tää kuuntelis vaan sävyisiä ja hillittyjä melodioita. On myöskin Hiustyylien arvostuspäivä . Minulla ei ole ollut varaa ...\nKirjavinkit - Yli 800 lukemisen arvoista kirjaa\t- 24.04.2019 07:05\nS&S (2019) — ihmissuhteet, muutokset, keskustelut. Kirjalija Faye on eronnut ja hankkinut huonokuntoisen asunnon Lontoosta. Hänellä on karmeat alakerran naapurit, ärtyisä kampaaja, ymmärtäväinen kiinteistönvälittäjä ja lempeät remonttimiehet. Hän käy kirjallisuustapahtumissa, sietää kirjailijakollegoja ja lipeviä tapahtumajärjestäjiä, hän käy ystävänsä uudessa kodissa ja yrittää ymmärtää uusperheen nujakoivia lapsia. Ei paljon juonta. Ja hyvä niin! Rachel...\nFeissarimokat\t- 11.04.2019 00:01\nSekalaisia, osa 378\nLaivan hytistä löytyi ruumis.\nAjankohtaista: it suomi olut pieni koko kuva make information aika related päivä kirja save pay sale changed mean product dicount https catalog blogi joulu esimerkki australia like troot.net wordpress news tuli image olutmatkailu: australia ihminen baarit elämä kaupunki helsinki lapsi historia onni käyttää poika palvelu pari mies yritys maku oikeus nainen tuote koti tarvita kirjoittaa suuri ottaa 3d uncategorized tieto nelkytplusblogit suomalainen ohje fi syksy possible black viikko olin työ marraskuu ihana special jokainen oral maa video sota baari juttu some asua henkilö sisältää keittiö valita kesä facebook venäjä jää avain suomessa design uusi kuolema vuosi ongelma poliittinen ruotsi paikka tarjota kuvata talvi kello artikkeli sex they toiminta products ystävä free ale iso women adult näyttää search http 90 matka tapaus laittaa tarina tunnelma who saksa google keskusta kaunis silmä käydä saada helppo jolla male luonto antaa tools sex products tagitaivas hakutaivas