Menu ruokavalion numero 6 reseptejä kihti - Etäpesäkkeitä 2021\nMenu ruokavalion numero 6 reseptejä kihti\nKihti on nivelten tulehdus, joka johtuu lisääntyneen virtsahapon sisällöstä. Se muodostuu puriinien hajoamisen aikana - aineita, jotka ovat välttämättömiä munuaisten normaalille toiminnalle. Terve ihminen erittyy kehosta. Kihtiin liittyy ylilyöntejä nivelissä. Ensimmäinen oire on kipu. Sitten on tulehdusta. Kun tauti kärsii harjat, nilkat, sormet ja varpaat, polvet ja hartiat.\nKihtiä tulee hoitaa lääketieteellisesti säätelemällä aineenvaihduntaa. Suurin suositus, jonka lääkäri on antanut hoidon aikana, on ruokavalio, tiukka noudattaminen ja optimaalinen vastaanottojärjestys, jonka vuoksi potilas saa täyden monimutkaisen ravintoaineen, jota hän tarvitsee.\nYleiset säännöt ruokavaliosta N6 kihti\nRuoan jakaminen 4-6 vastaanottoa varten, mutta pienemmissä osissa. Terävää asetusta tai painonpudotusta ei voida sietää.\nPotilaan ruokavaliossa oli suuri määrä nestettä (enintään 2 litraa). Taudin akuutin ilmenemismuodon aikana sinun täytyy juoda jopa 3 litraa vettä päivässä. Poissuljettu alkoholi ja sooda.\nEt voi syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät puriineja, oksaalihappoa.\nTuotteet, jotka sisältävät suolaa, rasvahappoa, proteiiniruokia kihtiin, tulisi rajoittaa.\nRuoat sisältävät voin, kerman tai auringonkukkaöljyn.\nRuokavalio kihtiä № 6 käytetään normaalin metabolisen prosessin luomiseen, suolen palauttamiseen ja virtsahapon määrän vähentämiseen.\nSen pitäisi olla perusta kihti, munuaiskivet, urataattinen diateesi, oxaluria, kystinuria.\nTämä tauti liittyy haitallisten aineiden vapautumisen patologiaan. Siksi on tärkeää minimoida sellaisten komponenttien saanti, joissa on oksaalihappoa.\nRuokavalio hoidettaessa kihti on eturivissä.\nKun sairaus saa käyttää:\nleipä (mieluiten ruista, vehnätuotteet eivät ole toivottavia);\nkeitot (rassolnik, borsch, punajuuret);\nsiipikarjan ja kalan (kani, ahven) ruokavalio, jonka pitäisi ensin kiehua ja sitten leipoa;\nkeitettyjä munia ja munakokkelia;\nhedelmät ja marjat (etusijalle annetaan omenat, kaikki marjat voivat olla);\nvihannekset (porkkanat, tomaatit, punajuuret) sekä persiljaa, tilliä;\nMaustetaan puuroa, maustetaan mieluiten (on nestemäinen ulkonäkö);\nhedelmäjuomat, kompot, vesi (voi olla mineraali).\nKihti poistaa tällaisten elintarvikkeiden ja elintarvikkeiden käytön:\nlihaa ja kalaa, joiden rasvapitoisuus on korkea;\nkeitot rasva, liemet;\nsäilöttyjä salaatteja jne.;\npavut ja astiat, joista keitetyt;\nkahvi (hidastaa toksiinien vetämistä pois);\nRuokavalio № 6 ja kihti tarkoittaa purku päivää. Niiden käyttäytymistiheys - kerran viikossa, jolloin taudin paheneminen alkaa. Ne auttavat vähentämään kipua.\nRuumiin puhdistamiseksi ruokavalio voidaan tehdä seuraavasti:\nMaito, kefiiri (ehkä niiden yhdistelmä), vihannekset (raa'at tai haudutetut, enintään 1 kiloa päivässä).\nHedelmät (1 kg).\nJuusto (vähärasvainen, puoli kiloa).\nKaikki tämä potilaan pitäisi pestä paljon vettä.\nSeitsemän päivän ruokavalio ruokavalion 6 kiihottavasta sisältää täydellisen aterian ja rajoituksen rasva-proteiinivalmisteista, suolasta ja muista.\nMaanantaiaamuna potilas saa tattarin (neste) puuroa, porkkanoita omenoilla, 1 muna (pehmeää keitettyä), teetä (vihreä), toinen aamiainen - puuroa omeletti, luonnonvaraisen ruusun liemi.\nIllallinen koostuu keitosta vihanneksista, tuorejuustoista, kompostoista.\nKeskipäivällä käytetään tuoreita omenoita tai muita hedelmiä.\nIllallinen sisältää patonipulloa, hapankermakastiketta, kasvissalaattia, mehua.\nPotilaan ruokavalio viikon toisena päivänä sisältää:\nokroshka, liha (vähärasvainen, keitetty), kaalin haudutettu;\nvuoka, porkkanoita, mors, soija;\nTänä päivänä ruokavalio sisältää:\näyriäiset (sallittuja) vihannesten ja kasviöljyjen, munakokkelin ja teetä (hyytelö, sika-keitetty);\nkuivatut hedelmät (höyrytetty);\nmehiläiskeitto, perunoiden leikkeleet pari;\nRuoan koostumus torstaina on seuraava:\nPunajuuri hapan kermassa omenoita;\npaistettuja munia, vihanneksia, hedelmiä;\nborsch (vihanneksista), perunastat smetalla;\nkeitto (maito), leikkeleet vihanneksista, pasta (juustolla);\nsyrniki, kaali rullina vihanneksista.\nValikkoa täydentää juoma (teetä sitruunalla, kompotilla, hyytelöllä).\nRuoka koostuu tästä päivästä alkaen:\npunajuuret, joissa on hapankirsikoita ja luumuja;\nomelet, tuoreet hedelmät;\nmaitokala, porkkanaharsot, makaroni (juustolla);\nkaali rullina vihanneksista, juustokakut;\nLauantaina menu on seuraava:\nkeitto (punajuuri), liha, haudutetut vihannekset;\nRuoan purkaminen. Suosittele hedelmiä (1 kg 5 aterian osalta), raejuusto.\nReseptejä ruokia ruokavaliota 6 varten kihti\nAinekset: riisi (yksi lasi), sipuli (1 pää), paahtopaistia, auringonkukkaöljyä.\nLopullisessa riisissä lisätään sipulit valmiiksi leikattuina ja paistettuja, sekoitetaan täytteitä. Hänelle annetaan saksan muoto ja leivitetty. Sitten ne tuovat sen valmiiksi.\nKiertovedessä vuorotellen laitetaan perunat, vihreät herneet (100 g.), Porkkanat, sipulit. Ruoan päättymisen jälkeen lisätään suolaa (ripaus), auringonkukkaöljyä (1 rkl).\nTarvitset: smetanaa, voita, perunaa, porkkanaa, sipulia, vihreitä herneitä.\nKaikki ainesosat murskataan ja keitetään matalalla lämmöllä.\nSekoita 2 munaa ja smetanaa, lisää suolaa. Saadussa painossa me lasimme kasvikset, me paistetaan.\nOtetaan 2 beets keitettyä, yksi painetaan, kolme on makralla (matala). Toinen leikataan kuutioiksi. Laita ainesosat kulhoon, kaakaota kefiriä. Leikkaa sitruunan viipaleet, piilottaa persiljaa, fenkolia ja lisää keittoon.\nLautanen sopii hyvin perunoihin, sitä tulisi käyttää jäähdyttimessä.\nJuo marjoista ja banaaneista\nValmistus: banaaneja (3 kpl), murskaa, lisätään appelsiinimehua (400 ml), mustaherukka, leseet (vehnä).\nAntipurin-ruokavalio pahenevuuden sattuessa\nTaudin paheneminen tapahtuu, kun elimistön toksiinien määrä kasvaa.\nTämän ajanjakson aikana on suositeltavaa käyttää päiviä purkamiseen. Niiden tavoitteena on vähentää kipu-oireyhtymiä suuren toksin poistamisen vuoksi.\nMaitoa (juo 1,5 litraa maitoa annostettuna).\nKefir (kuluttaa puoli litraa kefiriä annoksina).\nKefir-curd (700 ml kefiriä ja 500 g raejuustoa 5 vastaanottoa varten).\nHedelmät (1,5 kg päivässä).\nDiet № 6 kihti on sen pluses ja miinukset.\ntehokkuus (vähentää kipua, poistaa pahentumiset);\npalauttaa potilaan normaaliin elämään;\npotilas saa täyden aterian.\ntarvitsee luopumista tietyistä tuotteista;\nsinun on luotava erillinen valikko potilaalle;\ntiukka noudattaminen ruokavaliossa;\nlievää epämukavuutta purkauspäivien aikana.\nRuokavalio kihti (taulukko 6) koskee yksinkertaista ja suhteellisen halpaa ruokaa (viljaa ja vihanneksia). Sen kustannukset ovat keskimäärin puolitoista tuhatta ruplaa viikossa.\nRuokavalion taulukon numero 6\nKuvaus on käynnissä 05.08.2017\ntehokkuus: terapeuttinen vaikutus 21 päivän kuluttua\npäivät: 1 kuukausi ja enemmän\nTuotteiden kustannukset: 1580-1660 ruplaa viikossa\nTekijä on kehittänyt ruokavaliota nro 6 (Pevznerin taulukko # 6) orgaanisten typpeä sisältävien yhdisteiden (purines), sydämen virtsahapon ja sen suolojen määrän väheneminen, joka muodostui puriinien metabolian seurauksena ja virtsan reaktiosta emäksiselle puolelle.\nRuokavalio perustuu siihen, että erityisesti metabolisen häiriön, erityisesti siirtymän pH Virtsan alle 5,75 (hapan puoli) vähentää muodostumista natrium-uraatti, joka tuottaa virtsahappo kehosta. Olosuhteet luodaan virtsahapon kiteiden muodostumiselle (urate), jotka sijaitsevat nivelissä ja munuaisissa (munuaiskivet) aiheuttaen sairauksia, kuten kihti ja urolithiasis, uraanihappodetesiä, kystinuria, oxaluria. Kun virtsan alkalinoituu, uraaatin liukoisuus lisääntyy, virtsahappo eliminoituu kehosta ja kivien muodostumisprosessi häiriintyy.\nRuokavalion numero 6 kihti\nTerapeuttinen ruokavalio tarjoaa tiukan rajoituksen ruokavaliossa, joka sisältää suuria määriä elintarvikkeita purines, oksaalihappo ja rajoittaa kohtalaisesti - natriumkloridia (enintään 10 g / vrk). Tässä tapauksessa ruokavalioon lisätään tuotteita, joilla on alkalisoiva vaikutus (maito, vihannekset ja hedelmät). Proteiinien (enintään 70-80 g) ja rasvojen (jopa 80-90 g, pääasiassa tulenkestävien) vähäisyys on vähäpätöinen. Hiilihydraattien määrä lihavuuden puuttuessa 400 g: ssa. Juomaveden vapaa neste 2 litraa ja enemmän. Energia-arvo vaihtelee välillä 2700-3000 kcal. Syöminen kihti kanssa 4-5 kertaa, tyhjään vatsaan ja välillä - runsas juoma.\nErityisiä vaatimuksia on keitetty tuotteita, paitsi lihan käsittely, joka on valmistettu digestoimalla tarvitsee vain alustava lyhyt (10-15 min) ja jotka kiehuvat liha keitto ensimmäinen purkaa ennen jatkokäsittelyä, mikä vähentää puriini pitoisuus tuotteessa. Liha ja kala valikossa voi sisältää enintään 2-3 kertaa viikossa (ei-akuutti aikana) ja määrä lihaa ja kalaa saisi ylittää 150-170 g / vrk.\nRuokavalio №6 kihti, valikossa viikon kerran viikossa purkamisen päivää (hedelmät - 1,5 kg kasviksia / hedelmiä, raejuustoa, kefiiri - 1 l piimää ja 400 g vähärasvaista raejuustoa), jossa käytetään yhä enemmän tämän kauden ilmaiseksi nestettä 2,5-3 litraan (ilman vasta-aiheita). Pahata pahenemisvaiheessa purkauspäivät tehdään joka toinen päivä. Tänä aikana liha ja kala suljetaan kokonaan ruokavaliosta.\nOptimaalinen mahdollisuus pahenemiseen - kasvisruokavalio, mukaan lukien hapan maitotuotteet, vihannes- ja maitokypsyt, hedelmäliemit ja yrttiteet. Tämä ruokavalio nopeasti muuttaa virtsan ja lisää merkittävästi kiteiden liukoisuutta virtsahappo.\nRuokavalion 6 tyyppeihin viitataan Ruokavalio 6E. Annettu potilaille, joilla on liikalihavuus joilla on vastaavia merkkejä tai joskus sairaita kihti pahenemisen aikana hoidon tehokkuuden parantamiseksi. dieetti- Taulukko 6E (1950-2000 Kcal), kun taas proteiinipitoisuus pienenee 70 grammaan, rasvat - jopa 80 grammaa hiilihydraatteja - 250 grammaan.\nRuokavaliossa hiilihydraattien kulutus vähenee lähinnä yksinkertaisten hiilihydraattien (sokeri, hunaja, tuore vehnäleipä, jauhot ja makeiset, makeiset) ja vähäisemmässä määrin monimutkaisten hiilihydraattien (viljat) vuoksi. Lihan käyttö on rajoitettu 1-2 kertaa viikossa. Annettaessa murto-osia jopa 5-6 kertaa päivässä, pienissä annoksissa, runsas juoma, erityisesti osoittanut emäksistä kivennäisvettä.\nVihanneksia ja hedelmiä tulisi syödä raakana tai paistettua tai keitettyä. Ruokavalio ei ole fysiologisesti täynnä ja sitä voidaan antaa lyhyeksi ajaksi.\nkrooninen jade (pahenemisvaiheen ulkopuolella);\nterävä jade (3, 4 viikon hoito);\nurolithiasis kun kivi muodostuu virtsahapon suoloista;\nOn suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon suurin osa vihanneksista: porkkanaa, valkokaalia, kesäkurpitsaa, peruna, kurkku, munakoisot, tomaatit. Erittäin hyödyllisiä hedelmiä - päärynöitä, omenoita, appelsiineja, luumuja, aprikooseja ja erilaisia marjoja. Lihasta voi olla kalkkuna, kana, kani. Voit syödä keitettyä kalaa, kananmunia.\nErityisen hyödyllinen maidon, hapan maitotuotteet, vähärasvaiset juustot, vähärasvaiset raejuustotuotteet ja ruokia siitä. On suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon erilaisia viljoja, jotka valmistetaan laimennetusta maidosta, pastasta. Etusija annetaan kasviöljyille, erityisesti oliivi- ja pellavaöljyille. Se saa ottaa valkoisen ja mustan leivän ruokaan.\nMakeisista sallitaan: hilloa, vaahtokarkkeja, marmeladia, pastillia, ei suklaamakeita. Juominen - vihreää teetä, dogroseiden liemiä, vehnäleseitä, juurisikoria, vihannesten mehut, hedelmät, marjat, morset, kvass. Pakollinen sisällyttäminen vehnäjauhon, kurkkuleivän (korkeintaan 1 lasia päivässä) hedelmäkortteleihin, hieman mineralisoituun alkaliseen kivennäisveteen.\nRuokavalio № 6 kihtiä: kunnollisen ravitsemuksen periaatteet\nHoito kihti ruokavalion pitäisi tehdä säännöllisesti. Asiantuntijat suosittelevat ruoan suunnittelemista niin, että päivä oli 4-6 ateriaa. Älä syö tai pidä nälkä.\nKun kihti on jalat, ruokavalio tarjoaa rajoituksia elintarvikkeisiin, jotka sisältävät runsaasti puriineja, oksaalihappoa, natriumkloridia. Asiantuntijat ovat todenneet, että on tarpeen lisätä ruoan kulutusta, mikä edistää elimistön alkalisointimenetelmää. Rasvojen ja proteiinien saannin rajoittamista voidaan pitää melko säästävänä.\nRuokavalion numero 6:\nLeipä vehnä, leseet, ruis.\nTuoreet tai marinoituneet vihannekset.\nKalan, siipikarjan, lihan postimuotot.\nHedelmät (karpalot, omenat, kirsikat, mansikat, punaiset tai mustaherukut).\nKahvi on kovaa.\nLihat (liha, kala, sieni).\nPakastettu liha tai kala.\nKuivatut viljat (lukuun ottamatta kuorittua riisiä, vehnää).\nSuolattu ja savustettu kala.\nKuivatut hedelmät, paitsi kuivatut luumut.\nvirtsahapon. Analyysin mukaan siirrytään emäksiselle puolelle elimessä vapautuvassa nesteessä.\nPöydän numero 6 kanssa kihti suosittelee seuraavien ruokien syömistä:\nEnsimmäiset ruokia kasvisruokaa (kaalin keitto, borsch, keitot).\nToiset astiat, jotka koostuvat vähärasvaisista kalanlajista, lihasta. Voit syödä 3 kertaa viikossa, keittää tai keittää uunissa, kaksinkertainen kattila.\nKoriste on sallittu kaikille viljoille pieninä määrinä ja vihanneksina, paitsi papuja.\nMunat (1 päivässä).\nHedelmät, marjat missään muodossa.\nMaitotuotteet tai hedelmäjuomat.\nKastikkeet suosittelevat ruoanlaittoa kasvisperusteilla, tomaatilla tai maidolla.\nHedelmämehut ja hunaja.\nRuokavalio kihtiin liittyy lepopäivä. Tällä hetkellä voi syödä juustoa, hedelmää tai juoda kefiriä. On erityisen tärkeää sisällyttää purkamispäivät ruokavaliosta ylipainoa kärsiville ihmisille yhdessä kihtiin.\nAsiantuntijat kokoavat laajan ruokavalion numeron 6 kihtiin. Suositusten jälkeen voit vähentää taudin hyökkäyksen todennäköisyyttä. Katsotaan viikoittaista ruokavaliota 6 pöydästä.\nAamiainen koostuu leivästä, jossa voi ja vinaigrette. Juomme sitä heikkoa teetä ja maitoa.\nLounas: keitto vihannesten kanssa, paistetut perunat kasviöljyssä, keitetty liha. Pyykätään kompot mukulakivillä.\nSnack: kovakuoriainen puuroa, 1 muna. Pese mehu mehu.\nIllallinen: vihannesleipä, pasta ja raejuusto. Pyykimme hedelmämehun kanssa.\nVähän ennen nukkumaanmenoa sinun on sallittava lasillinen maitoa pulla.\nTunti ennen aamiaista, juo lasillisen ruusunlihavettä.\nAamiainen: kaurapuita maidossa. Pestään jogurtilla. Puolessa tunnissa - lasillinen viinirypälemehua.\nIltapäivällä: kasviskeitto-perunat. Pestään maidon suolakärillä.\nSnack - porkkanan mehua.\nIllallinen: tattari vilja maidossa. Pese se kompostoimalla.\nYöllä - lasillinen kompotti ilman sokeria.\nTyhjälle vatsaan juomme lasillista kivennäisvettä. Hieman myöhemmin me kypsennämme tuoreita vihanneksia kasviöljyllä ja yhdellä munalla. He aterioivat aterian kanssa ja lisätään dogrose.\nLounas: kasviskeitto tai maito, draniki, hyytelö. Omena-jälkiruoka.\nIllallinen: höyrytettyjä lihapaloja vihannesten kanssa, tuorejuusto, tee.\nMyöhäinen illallinen: fermentoitu nainen.\nAamiainen: keitetyt vihannekset (punajuuret, porkkanat, luumut). Muna. Kahvia juoda. Yhden tunnin kuluttua juomme liekkiä dogroseesta.\nLounas: kauran keitto, juustoraaste, kaali- tai porkkananleipiä ja vähärasvaista hapankermaa. Pesemme alas hedelmämehulla.\nPäivällinen: raejuustoa rypäleterttuissa tai vuoka, johon lisätään luumuja. Ruusun lonkat.\nYöllä juomme kefiriä.\nAamulla: salaatti (punajuuri, omena), kahvi.\nToinen aamiainen: paistettua munaa tomaatilla. Tuoreet marjat tai hedelmät jälkiruoka.\nLounaalla: okroshka, vihannesmehua naudanlihaa, teetä sitruunalla.\nIllallinen: kaalipullu, jossa hapankermakastiketta. Juomme teetä maidolla.\nEnnen nukkumaanmenoa: puolet lasillisen juomaa leseistä.\nKun kihti, ruokavalio 6 tarjoaa purkauspäivän. Voit tehdä sen kuudennessa päivänä.\nLauantaina voit korvata kaikki atereet tuorejuustolla (150 grammaa). Yöllä he joivat lasin kefiriä.\nAamiainen: kaurapuuroa vedessä, tuoksu.\nToinen aamiainen: vinaigrette, munakokkelia, teetä maidolla.\nLounas: voit keittää keitettyä naudanlihaa tai mitä tahansa ruokalaji tästä tuotteesta, punajuurta, koristele kaakaota. Pyykimme kisselilla.\nEhtoollinen: keitetyt juurikkaat, syrjäiset, juoda koiranruskeasta.\nEnnen nukkumaan menoa kefiriä.\nTämän ruokavalion jälkeen voit nopeasti vakauttaa tilan. Oikealla ravinnolla on suuri merkitys kehon aineenvaihdunnan prosessien hallinnassa.\nHerkullisten ruokien reseptejä\nRuokailuastioista on paljon maukkaita ruokia, jos osaat valmistautua oikein. Katsotaanpa joitain reseptejä. Ruokavalio kihtiin on mauton porkkanoiden ja kasviskeiton kanssa.\nAinekset: keitetyt porkkanat, pienen murskeen ja öljyn paistamiseen, leivänmarhoja.\nPorkkanat on hierottava. Lisäämme vähän viljaa. Valmistamme leipiä, paniruem. Paista kummallakin puolella. Porkkanan sijaan voit käyttää punajuurta.\nKasviskala keitto on erittäin hyödyllinen kiihottavia muutoksia varten. Sen valmistukseen soveltuvat seuraavat tuotteet:\ntomaattia - 1 kpl;\nKeiton valmistusta varten jauhot keitetään erikseen. Lisää kiehuvaan veteen porkkanat ja sipulit, leikattu kaistaleiksi. Perunat otetaan käyttöön. Kun se on lähes valmis, lisää hienonnettu kaali. Lopuksi lisää hienonnettu tomaatti ja vihreät pannuun. Suola, mausteet - maku.\nRuokavalio kihti on osa hoitoa. Siksi on tärkeää siirtyä oikeaan ravitsemukseen niin pian kuin mahdollista, poistamalla haitalliset elintarvikkeet ruokavaliosta. Kaikki tämä antaa meille mahdollisuuden elää täysimääräisesti, mikä pienentää taudin pahenemisen todennäköisyyttä.\nRuokavalio 6 kihti - täysi menu viikon, yleiset säännöt ja kiellettyjä elintarvikkeita\n6 Gipourikemicheskaya ruokavaliota kihti Pevzner sisältää luettelon sallituista ja kielletyistä elintarvikkeita, kun se on noudatettava menu viikolla, jotta saavuttaa menestystä. Ruokavalio on suunniteltu korjaamaan taudin kulkua, eliminoimaan oireiden negatiiviset ilmiöt potilaan tilan lievittämiseksi. Lue, miten Pevznerin taulukkoa 6 noudatetaan kihtiin.\nValikko potilaiden kanssa kihti\nValikkoperiaate perustuu syrjäytymiseen elintarvikkeiden ravinnossa, jossa on paljon puriineja ja oksaalihappoa. Suolaveden käyttöä rajoitetaan - enintään 10 g päivässä. Samanaikaisesti valikossa on tuotteita, jotka kykenevät tuottamaan emäksistä vaikutusta (vihanneksia, maitoa). Määrä proteiinin saanti ei tulisi olla suurempi kuin 80 g rasvoja voidaan käyttää enintään 90 g Hiilihydraatit tulisi rajoittaa raja - 400 nesteen saanti - 2 litraa. Ravitsemus kihtiin tapahtuu viisi kertaa päivässä, yhteensä 2000-3000 kcal.\nMikä on ruokavalio 6 kihti\nGipopurinovoy ruokavalio periaate on tuoda takaisin normaaliin vaihto puriinit (typpeä sisältävät orgaaniset yhdisteet) ja saadaan vähennettyä kehon virtsahapon suolat, joita muodostuu tuloksena on muutos kohti emäksisen virtsan reaktio, ja puriinimetabolia. Seurauksena ruokavalion kihti lisätään virtsa emäksiseksi ja lisätä liukoisuutta uraattikiteiden talletetaan nivelet ja munuaisiin.\nSäännöt ovat luonteeltaan yleisiä, mutta on erittäin tärkeää noudattaa niiden monimutkaista täytäntöönpanoa. On olemassa useita sääntöjä, joiden toteuttaminen mahdollistaa hypopurisen ruokavalion kiihottavan vaikutuksen:\nLihaa voi käyttää vain kypsennettyinä. 10-15 minuutin kuluttua keittämistä sinun on tyhjennettävä ensimmäinen liemi, joka vähentää huomattavasti puriinin pitoisuutta valmistetulla astianpesulla.\nKalaa ja lihaa voidaan käyttää kaksi tai kolme kertaa viikossa enintään 170 gramman määrinä.\nKipeyden pahenemisen vuoksi lihaa ja kaloja ei suositella käytettäväksi, vaan niiden on vaihdettava kasvisruokavalioon.\nYksi päivä viikossa pitäisi purkaa. Tänä päivänä ruokaan tulisi kuulua vihanneksia, hedelmiä, kefiiriä ja raejuustoa. Vedenkulutusta on lisättävä.\nLihavuutta diagnosoivilla potilailla tai pahoinvointisairaudesta kärsivällä sairastavilla kieroilla on eräänlainen ruokavalio - 6E, joka on lyhytkestoinen. Sen sääntöjen mukaan elintarvikkeen energiaarvon päivittäisarvosta on vähennetty 2 000 kcal: iin. Proteiinien (jopa 70 g), rasvojen (jopa 80 g) ja yksinkertaisten hiilihydraattien (jopa 250 g) kulutus vähenee. Ruoka on käännetty tiukasti murto-osaksi: pienissä osissa. Runsaan juoman näytetään, suolan kulutus on vähäistä.\nOn tarpeen kehittää maku ja tapa syödä tiettyjä elintarvikkeita, jotka vaikuttavat ratkaisevasti hypopurisen ruokavalion tehokkuuteen ja potilaan tilan normalisointiin. Sopivimmin, luettelo hyväksytyistä kiireellisistä laihdutustuotteista on taulukon muodossa:\nRuokavalio kihtiä varten: taulukon numero 6\nKihti on eräänlainen niveltulehdus, joka esiintyy, kun kehossa on ylimääräistä virtsahappoa. Tehokasta hoitoa edistää ruokavalio kihti tyypin 6 sekä fysioterapia ja lääkkeiden käyttöä.\nTauti sopii nopeimmin monimutkaiseen hoitoon, kun hoitava lääkäri suosittelee potilaalle useiden terapeuttisten menetelmien käyttöä patologian torjunnassa. Erityinen ravitsemus kihti ei ole keskeinen, vaan erittäin tärkeä rooli. Koska tämän patologian syy on liiallinen kertyminen virtsahapon kehoon, potilaan ruokavalio on säädettävä siten, että se minimoi tuotteet, joilla on tämän aineen johdannaisia.\nMiksi ruokavalio on tarpeen kihtiä varten?\nViime vuosisadan aikana Neuvostoliiton ruokavalio Mikhail Pevsner kehitti 15 ruokavalion lajia, joita potilaan on seurattava erilaisten sairauksien hoidossa. Taulukko kihtiin vastaa ruokavaliota numerolla 6, ja ravitsemussäännöt, jotka koottiin useita vuosikymmeniä sitten, pysyvät tärkeinä tähän päivään asti.\nRuokavalio ruokkii paitsi nopean elpymisen, mutta myös auttaa poistamaan vakavan kipu-oireyhtymän, joka usein huolestuttaa potilaita kihti. Kipu aiheuttaa suurta virtsahapon pitoisuutta kehossa tai sen hidas erittyminen munuaisissa. Tällöin virtsahappo sijoitetaan niveliin kiinteässä aggregaatiotilassa (kiteiden muodossa). Tällainen patologia kehittyy usein ihmisillä, joilla on munuaisten vajaatoiminta tai joilla on tiettyjä lääkkeitä.\nRuoansulatusnumero 6 kihtiin perustuu puriinipitoisten elintarvikkeiden poissulkemiseen. Ne ovat sen jälkeen, kun joukko biokemiallisia muutoksia kehossa tulee virtsahappo. Lisäksi kiihottavan potilaan pitäisi rajoittaa natrium- ja rasvapitoisten tuotteiden saanti.\nOn erittäin tärkeää tarkkailla erityistä ruokavaliota tälle taudille, mutta ei missään tapauksessa nälkään. Nälänhätä johtaa ongelman pahenemiseen, nimittäin se lisää virtsan happipitoisuutta kehossa, mikä voi aiheuttaa potilaan hyökkäyksen. Toinen raskauttava tekijä kihtiin voi olla liikalihavuus, koska liiallinen paino lisää nivelten rasitusta. Siksi on tärkeää tarkkailla kiihottavaa terapeuttista ruokavaliota täydellisen toipumisen varalta.\nMikä on ruokavalion numero 6\nKun ruokahalun jalat ovat kihti, jotkin tuotteet voidaan rajoittaa käytössä, ja toiset olisi suljettava pois kokonaan. Joten potilaan on syytä syödä vähemmän:\nleivonta, joka on valmistettu voista ja tuoreesta leivosta;\nsuolattuja, suolattuja ja haudutettuja vihanneksia;\ntuoreista vihanneksista valmistetut salaatit;\nsitrushedelmiä, koska ne voivat aiheuttaa allergisen reaktion.\nRuokavalio 6 kihti edellyttää valikon täydellistä poistamista:\nliha- ja kalaöljypohjaiset lajikkeet;\npavut, munuaiset, herneet;\ntuoreet vihannekset, kaali;\nsuklaa, musta tee, kahvi, kaakao;\nKuudennessa terapeuttisessa ruokavaliossa on syömistä seuraavia elintarvikkeita:\nvanha leipä leseillä;\nnaudanliha, siipikarja, vähärasvainen kala;\näyriäiset (katkarapu, kalmari jne.);\nvähärasvaiset maitotuotteet ja fermentoidut maitotuotteet;\nmunat, mutta enintään 1 kpl päivässä;\nkasviöljyä (voit lisätä sen vihannesten salaatteihin);\npuuroa pieninä määrinä;\nmarjat (lukuun ottamatta vadelmia), hedelmät, marmeladit, pastillit, vaahtokarkki;\nkvass, hedelmämehu, hedelmämehu, kivennäisvesi alkalisella reaktiolla.\nEsimerkkejä ruokia ja valikoita joka päivä hoidettaessa kihtiä\nKun hoidat kihtiä ruokavalion 6 kanssa, klassinen seitsemän päivän valikko voi näyttää tältä:\nAamiainen: vähärasvainen tuorejuusto, tuore hedelmäsalaatti, vihreää teetä.\nEnsimmäinen välipala: 1 omena.\nLounas: keitto kasvisliemessä ilman lihaa, kananrintaa (keitetty, paistettu tai höyrytetty), ei vahvaa teetä maidolla.\nToinen välipala: kefir vähärasvainen leseet, 1 paistettua omenaa.\nIllallinen: vähärasvaisia kaloja höyrytetyillä tai keitetyillä, vihannesten salaattia, hyytelöä. Ennen nukkumaan menoa voit juoda lasillisen jogurtti.\nKahden aterian väli ei saisi ylittää 6 tuntia. Ruoka ei saa olla liian kuuma tai liian jäähdytetty.\nMyös kipeyden potilaan taulukko 6 voi olla seuraava:\nAamiainen: omenakastiketta, pehmeää keitettyä munaa, kasvisöljyä ja kasvisöljyä.\nLounas: maitokala, bataatit, kissel.\nSnack: 1 omena.\nEhtoollinen: kaali rullat, vihannesten täyttö, paistettua syrniki, ei vahva tee. Ennen nukkumaan menoa voit juoda vehnäleseitä.\nTäydellinen valikko jokaiselle päivälle tulee tehdä lääkärisi kanssa. Alla on muutamia reseptejä, jotka ovat hyödyllisiä niveltulehdusruokien hoidossa.\nResepti 1 - omenamehua. Ruoanlaittoon tarvitset 50 g omenat, 2 rkl. l. sokeri ja sama määrä mannolia. Huuhtele, kuori ja ydin. Kaada niitä vähän kuumaa vettä ja keitä kunnes valmis. Jäähdyttämisen jälkeen, arina on suuri suutin. Omenalle lisätään sokeria ja murskaa, laita seos uuniin ja kypsennä 15-20 minuuttia sekoittaen jatkuvasti. Poista lämpöä, anna jäähtyä hieman ja päihittää sekoittimella, kunnes se on kermainen. Mousse jakaa kremankamiin ja laittaa jääkaappiin. Lautanen on käyttövalmis.\nResepti 2 - riisikeitto kasvisliemessä. Hänelle tarvitsee ottaa 100 grammaa riisiä, neljäsosa kiloa porkkanaa ja persiljanjuuria, 250 ml maitoa, 1 munankeltuainen, 1 rkl. l. kasviöljyä, 50 grammaa vähärasvaista hapankermaa, vähän tuoreita vihreitä. On välttämätöntä puhdistaa persiljan ja porkkanoiden juurekset ja heittää ne raastimeen. Tuloksena oleva seos kaadetaan vedellä, keitetään kunnes keitetään ja suodatetaan (mutta älä heitä pois vihanneksia). Tähän liemiin lisätään riisiä ja kypsennetään matalalla lämmöllä. Keitä porkkanat ja persiljanjuuri sekoittimella, kunnes sileä. Laita se liemiin riisin kanssa, lisää smetanaa ja keitä kiehuvaksi. Munakoijit on sekoitettava voin kanssa ja lisätään myös keittoon sekä kaadetut vihannekset.\nÄlä unohda asianmukaista ruokavaliota kipeyden hoidon aikana. Ei ole mitään, että sanotaan, että me olemme syömme, joten meidän pitäisi ottaa vastuu ruokavalion valitsemisesta.\nRuokavalio № 6\nRuokavalio № 6, taulukko № 6 esitetään kihti-sairaudessa, jolle on tunnusomaista voimakas lisääntyminen virtsahapon kertymisessä elimistöön. Tässä taudissa esiintyy toistuvia niveltulehduksen hyökkäyksiä. Siksi on hyvin tärkeää noudattaa tiukasti ruokavaliota nro 6 kihtiin ja rajoittaa puriinien runsaasti ruokaa. Missään tapauksessa sinun ei tarvitse nälkään nääntyä ja olla liian täynnä ruokaa, sinun on otettava paljon nestettä.\nDiet № 6 suositellaan kihtiä ja sisältää 80-90 grammaa. rasvat, hiilihydraatit 400-450 g, enintään 80 g. proteiinia, enintään 10 g. suola, nestemäinen jopa 2,5 litraa. Päivittäinen ruokavalio on enintään 3 kg. Ruoan energia-arvo on korkeintaan 2700 kcal. Aterioiden määrä jopa 5 kertaa päivässä.\nDiet № 6 ja kihti ratkaisee seuraavat tuotteet:\nvalkoinen leipä, vehnä, ruis;\nborsch, keitto, punajuurta, suolakurkku, hedelmäkeitto;\nvähärasvaiset keitetyt lihalajit ja kalat;\nmarjat, vihannekset, hedelmät eri muunnelmissa;\nmaito- ja maitohappotuotteet, tuorejuusto;\nkastikkeet tomaateista, maidosta, smetasta;\nmineraaliset emäksiset vedet (hieman mineralisoidut orgaanisilla aineilla "Naftusya", "Narzan", "Essentuki nro 17", "Borjomi", ruusunlihasta, maitoa sisältävä tee;\nvoi ja kasviöljyä\nDiet № 6 rajoittaa kielen käyttöä tällaisten tuotteiden kanssa:\nkukkakaali, retiisi, nauriit, vihreät sipulit ja persilja;\nsienet (sienet, herkkusienet, valkoinen);\nmarinadeja ja kaikenlaisia suolakurkkua\nDiet № 6 kieltää kiellon käytön tällaisilla tuotteilla:\nliha, sieni ja kalanliemi;\nsilli, purkitettu liha ja kala, savustetut tuotteet;\nkermakakut ja leivonnaiset; suklaa;\nrypäleet ja kaikki niistä valmistetut tuotteet;\npeli, maksa, munuaiset, aivot, keuhkot, vasikanliha, sianliha, riista;\npavut (herneet, pavut, soijapavut, linssit)\nviikunat, karpalot, vadelmat;\npinaatti, salaatti, sorrel, piparjuuri, sinappi, raparperi, mustapippuri;\nkahvi musta, kaakao, vahva tee\nRuokavalio 6 Valikko\nRuokavalio № 6 Day One\nAamiainen 1-st: kaurapuita maidossa, ruskohieman liemi\nAamiainen 2.-osa: keitetty naudanliha, vehnäleipä, lasillinen kivennäisvettä\nLounas: borsch, smetana, ruisleipä, paistettua kurpitsia, marjoista koostuvaa ainesta\nSnack: omenamehua keksejä\nIllallinen: raejuustoa, hapankermaa, sitruunan teetä\nDiet №6 Toinen päivä\nAamiainen 1-st: maitokala, vihreää teetä\nAamiainen 2.-osa: paistetut perunat, hapankaali, ruisleipä, kivennäisvesi\nLounas: kasviskeitto, keitetty kala, musta leipä, kvass\nIllallinen: raejuustoa, hapankermaa, teetä maidolla\nRuokavalio №6 Kolmas päivä\nAamiainen 1-st: suolakurkkua, marjamehua\nAamiainen 2. päivä: paistetut munat, vehnäpuuro, maito ja maito\nLounas: perunakeitto, kolmen tomaatin salaatti, kasvisöljy, keitetyt kani, ruisleipä, hedelmäsose\nEhtoollinen: vehnäpuuro voilla, sitruunan teetä\nRuokavalio №6 Neljäs päivä\nAamiainen 1.: pasta-vuoka, sitruunan tee\nAamiainen 2-nd: keitetty kala, vehnäleipä, marjojen mehu\nLounas: kasviskeitto, ruisleipä, hapatetut sienet herneet, kompotti\nSnack: leivotut omenat\nIllallinen: keitetty kala, vehnäleipä, vihreä tee\nDiet №6 Viides päivä\nAamiainen 1-t: tattari puuro, keitetty kalkkuna, omenamehu\nAamiainen 2.-osa: vinaigrette, maustettu kasviöljyllä, ruisleipä\nLounas: keitto, vehnäleipä, keitetty kananmuna, vihreä sipuli, smetana, hedelmäsose\nIltapalaa: hyytelö rullalla\nIllallinen: smetana, teetä maidolla\nRuokavalio №6 Kuudes päivä\n1. aamiainen: smetana, hapanimelä, vihreää teetä\nAamiainen 2.-osa: vesimeloni\nLounas: perunalake, keitetty kana, vehnäleipä, kompotti\nSnack: kuivattuja hedelmiä, hunajaa, kivennäisvettä\nIllallinen: vihannesleipä, ruisleipä, hyytelö\nRuokavalio №6 Seitsemäs päivä\nAamiainen 1-st: pasta keitettyä kanaa ja voita, vihreää teetä\nAamiainen 2. päivä: munakoiso paistetaan hapan kermalla, ruisleipää, kivennäisvettä\nLounas: kasviskeitto, vehnäleipä, squash, jogurtti\nRuokavalion taulukon numero 6: valikko viikon ajan kihtipotilaille\nTerapeuttinen ruokavalio nro 6 edellyttää ruoan käyttöä elintarvikkeissa, joissa on vähimmäistaso puriineja, sekä alhainen eläinproteiinipitoisuus. Tämän ruokavalion avulla voit vähentää virtsahapon pitoisuutta potilaan veressä kihtiin sekä lisätä hieman virtsan emäksisyyttä.\nTilastojen mukaan yli puolet potilaista, joilla on "kihti" diagnosointi, on samanaikaisesti munuaispotilailla. Aineenvaihdunta häiritsee usein taipumusta kivenmuodostukseen virtsajärjestelmän elimissä. Ruokavalio 6, jolla on kihti, nimitetään patologian pahenemiseksi.\nTerapeuttisen ja ehkäisevän ravinnon perusperiaatteet\nLihakseen liukenevia muutoksia nivelissä tai urlitiasiksen läsnäoloa, erityisesti uraturiaa, on suositeltavaa sulkea pois ruokavalion tuotteista, joilla on suuri puriinipitoisuus. Ne ovat syy virtsaputken pitoisuuden lisääntymiseen veressä. Tämä johtaa siihen, että sen suolat (uraa- tit) laskeutuvat kehon eri kudoksiin.\nTaulukko: Puriinisisältö tietyissä elintarvikkeissa\nRuokavalio 6 ja kihti sisältävät optimaalisen määrän olennaisia aineita kehon normaaliin toimintaan. Samalla se sulkee pois tuotteita, jotka edistävät virtsahappokiteiden muodostumista.\nKemikaalien jakelu kiireen potilaan päivittäisessä ruokavaliossa tulisi tapahtua seuraavasti:\nproteiiniyhdisteitä (maitotuotteista) 70-90 g;\nhiilihydraatit - 350-400 g;\nrasvat, pääasiassa kasviperäiset - 80-90 g;\npöydän suola - enintään 10 g;\nneste (vesi - 60-70%, loput - keitot, kompotit, hedelmäjuomat, mehut, decoctions) - vähintään 2 litraa.\nTerapeuttisen ruokavalion 6 kaloripitoisuus kihtiin on noin 2,5 tuhatta kcalia.\nMurtoluku - paras vaihtoehto terveydelle\nTärkeää: Ruoan päivittäinen tilavuus on tasaisesti jakautettava koko päivän. On optimaalista syödä neljä kertaa päivässä noin 4 tunnin välein. Pieni välipala aterioiden välillä on sallittua.\nRuokavalion ominaisuudet 6\nKun kihti on, kun poistat elintarvikkeet, joissa on paljon puriiniyhdisteitä, on suositeltavaa rajoittaa pöydän suolan saantia ja muista noudattaa juomaveden hoitoa. Lisäksi on välttämätöntä vähentää eläinperäisten proteiinien ja rasvojen, yhdistettyjen seosten, nopeasti sulavia hiilihydraatteja.\nVähärasvainen liha (linnun fileetti) on parempi keittämiseen tai höyryttämiseen, ja liemi on kiellettyä. Liha- ja kalaruokia ruokavalion 6 mukaan, kihti kuuluu ruokavalioon 2-3 kertaa viikossa.\nHuomautus: yksi osa lihasta on 150 g per henkilö, kala - 170 g.\nYksi päivä viikossa pitäisi purkaa. Sen saa syödä vähärasvaisia maitotuotteita (kefiiri, jogurtti, juusto), vihanneksia ja hedelmiä. Älä myöskään unohda runsas juoma (vähintään 2 litraa nestettä päivässä).\nLuettelo hoitopöydän № 6 tuotteista\nRuoan numero 6 kihti koskee seuraavia elintarvikkeita:\nleipomotuotteet täysjyvävehnä (vehnä, ruis);\nvihannekset - tuore, hapan (rajoitettu), keitetyt, keittoon, borsssiin;\nmaitotuotteet, vähärasvaiset maitotuotteet;\nhedelmät, marjat, kuivatut hedelmät - tuoreet, paistetut, säilykkeet osana kompostoituja, kisselien, hedelmäjuomien, mehut;\nBerry hyytelö - hyödyllinen juoma milloin tahansa vuoden aikana\nlaiha lihaa, kalaa - enintään 3 kertaa viikossa;\nvilja - pieni määrä;\nmunat - enintään 1 päivässä (optimaalisesti joka toinen päivä);\nyrttiteet, vaaleanvihreä (harvoin - musta) tee hunajaa, hilloa, sokeria;\nkahvi, kaakao maidolla - rajoitettu (erityisesti pahenemisjakson aikana).\nNeuvoja: pippuria mustaherukka tai makea tuoksu on parempi korvata pienikokoiset sipulit, valkosipuli, inkivääri. Myös maustettuna voit lisätä hienonnettua persiljaa, tilliä, selleriä, nuoria sipulia, basilikaa, korianterää ruokaan.\nTaulukko 6, jossa kihti ei poista potilaan annosta, seuraavat paikat:\nliemet (liha, kala, sieni, lukuun ottamatta kasvia);\nlihaa ja kalaa savustettuina, kuivattuna, kuivattuna, säilöttynä, kevyesti suolattuna, jäädytettynä;\nsivutuotteita ja astioita (pate, muhennos jne.);\nPalkokasvit (pavut, herneet, kahviherneet);\nsorrel, salaatti, pinaatti, raparperi;\njotkut kaalit - Bryssel, väri, parsakaali;\nkulinaariset, tulenkestävät rasvat;\nmuffinit, makeiset (kakut, leivonnaiset, pullat jne.);\nAlkoholi, joka vahingoittaa aineenvaihduntaprosesseja kehossa\nHuomaa: ruokavalio (taulukko) 6, jossa on kihti, sulkee pois ruoat, juomat ja mausteet, jotka stimuloivat ruokahalua ja hermostoa.\nNoin viikoittainen valikkotaulukko 6 kihti\nPotilaan ruokavalion tulisi olla hyödyllistä ja monipuolista. Tällöin älä unohda, että ruoalla pitäisi olla suussa kastelu ja maukas. Valmis ateria kihti on parempi samana päivänä, niin että ne ovat tuoreita eivätkä menetä hyödyllisiä ja makuominaisuuksia. Keittoa voidaan keittää kaksi päivää.\nRuoan päivittäinen määrä on jaettu 4 aterialle: aamiainen, lounas, iltapäiväteetä, illallinen.\nYrttitee. Kasvisrasala (keitetyt porkkanat, juurikkaat, peruna, kasviöljy, tilli vihreät, persiljaa). Keitetty muna. Leipä leipä.\nKasviskeitto. Keitetty liha, tattari puuroa. Vihreä tee.\nHedelmäsalaattia tai hyytelöä.\nVähärasvainen raejuusto. Kaurapuuro evästeet. Berry-hedelmäjuoma.\nHuomaa: tärkeimpien aterioiden pitäisi juoda mehuja, decoctions, compotes, kissels, hedelmäjuomat. Heidän avulla voit sammuttaa jano ja nauttia hieman virvokkeita.\nKaurapuuro maitoa, viljakasvien evästeitä. Vihreä tee.\nBorsch ja vähärasvainen hapankermaa. Ruisleipää. Kanahöystelöitä ja perunamuusia. Salaatti tuoreista vihanneksista. Soseet.\nKanaharsot höyrytettyjä, höyrytettyjä\nRiisi vanukas hedelmillä. Yrttitee.\nOmelette vihannesten kanssa. Jauheliha, hienonnettu yrtti, joka on pilkottu ruisleipää. Vihreä tee hunajaa.\nKeitto vermisellillä. Kala parille perunoilla. Salaattia hapankaalia ja vihreitä sipulia.\nMetsäjuustokasvi marjoilla. Soseet.\nSalaatti punajuurista, pähkinöillä, kasviöljyllä. Paahda lesejauhosta. Yrttitee hunajaa.\nKeittoa. Keitetty kala. Paistetut vihannekset (kurpitsa, kesäkurpitsa, sipulit, porkkanat). Ruisleipää. Vihreä tee sitruunalla.\nHedelmäsalaattia. Liekki dogrose.\nVähärasvainen raejuusto vihreillä. Yrttitee.\nMillet puuroa. Keitetty muna. Rye-vehnäleipä. Juoma sitruunalla.\nKasviskeitto. Pyhimyskalan rypsiä. Leipä. Vihreä tee.\nKissel. Grain keksit.\nOmelette yrtteillä. Leikkaa leipää pehmeällä juustoraastolla. Yrttitee hunajaa.\nKeitto lihapullilla. Tattari ja vihannesten salaattia. Leipää. Teetä.\nVähärasvainen raejuusto. Soseet.\nHuomaa: yksi päivä viikossa ruokavalion 6 mukaan, jossa on niveltulehdus, on suositeltavaa purkaa. Esimerkkivalikossa tämä päivä kuuluu sunnuntaihin. Pääpaino on hapan maitotuotteissa, joiden rasvapitoisuus on pieni.\nJuhlakorjuustoa. Paistettu omena.\nMaitokala. Kasvisrasva, jossa raejuusto ja vihreät. Liekki dogrose.\nPäivällä voi syödä vähärasvaisia maitotuotteita\nRavinnon ravitsemus kihtiin vaikuttaa valtavasti vaikutuksiin nivelten ja kehon kunnossa kokonaisuutena. Ravitsemusterapeutin suositusten mukaisesti voit parantaa merkittävästi terveyttäsi ja lopettaa taudin kehittymisen. Potilaan on seurattava ruokavalion päivittäistä kalorien saanti, jotta nivelet eivät ylikuormita ylimääräistä painoa.\nArtikkelin kirjoittaja: Dmitry Ulyanov - ortopedisti-reumatologi, jolla on 22 vuoden kokemus, ensimmäisen luokan lääkäri. Hän harjoittaa diagnostiikkaa, hoitoa ja ennaltaehkäisyä kaikista nivelten ja sidekudoksen sairauksista. Hänellä on tutkintotodistus erikoisnäyttelyssä "Reumatologia", joka on opiskellut Venäjän Yliopistoliiton ystävyydestä.\nDiet № 6: ruokavalion ravitsemuksen periaatteet kihti\nRuokavalion numero 6 kihti on terapeuttinen ravitsemusjärjestelmä, jota suositellaan veren hyytymishäiriön aiheuttamaan metabolisiin sairauksiin.\nTerapeuttinen ruokavalio taulukon numero 6 osoittaa:\njoilla on kihti niveltulehdus;\njoilla on urolytiaasi, mikä ilmenee oksalaattien kerääntymisellä munuaisissa ja kivien muodostumisesta.\nKoska kihti kehittyy aineenvaihdunnan häiriöiden taustalla, oikea ruokavalio voi helpottaa taudin kulkua ja minimoida aineenvaihdunnan häiriöiden seuraukset.\nRuokavalion tavoitteet 6\nJokaisella ruokavaliolla on erityiset tavoitteet. Ruokavalion numero 6 tuottaa seuraavan haittavaikutuksen:\nvähentää virtsahapon ja sen johdannaisten pitoisuutta;\nnormalisoi synteesin ja virtsahapon erittymisen välisen epätasapainon;\nmuuttaa virtsan kemiallista koostumusta (tekee siitä emäksisen).\nKoska jokin ruokavalio kannattaa tiettyjä periaatteita, on tarpeen noudattaa tiettyä ruokavaliota halutun vaikutuksen saavuttamiseksi:\non syytä syödä säännöllisesti ilman, että yksi ateria jää pois;\nnälkä ja ylensyöt ovat ehdottomasti mahdotonta;\nÄlä ole fanaattinen ruumiinpainon vähentämisessä, ongelmaa on lähestyttävä kattavasti ja pudotettava enintään 1,5 kg kuukaudessa;\npahenemisen aikana sinun on noudatettava tiukkaa ruokavaliota, jossa on runsaasti nestemäistä nestettä enintään kolme litraa (tämä sisältää kaikki päivällä kulutettavan nesteen);\nLepoajan aikana juomajärjestelmä vähennetään kahteen litraan päivässä;\nanna etusija - emäksinen kivennäisvesi, joka katkaisee ja poistaa virtsahapon kehosta;\nKuvaus ruokavaliosta "taulukon numero 6"\nLääketieteellisen ruokavalion "taulukon numero 6" kanssa on kiellettyä kuluttamaan elintarvikkeita, joilla on korkea puriinipitoisuus sekä oksaalihappo ja natriumkloridi. Mutta kivennäisten tuotteiden määrä, jotka esitetään kihtiin, sitä vastoin kasvaa (koska vasta-aiheita ei ole sydän- ja verisuonijärjestelmässä).\nOn myös tarpeen vähentää proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien pitoisuutta. Erityisesti kun lihavuutta suositellaan hiilihydraattien määrän vähentämiseksi. Lihavesi ja kala vähärasvaisten lajikkeiden kuluttaa vain keitetyt, enintään 2-3 kertaa viikossa. Lihaa on kypsennettävä, koska kun keittotasossa on enintään 50% siihen sisältyvistä puriineista, siirry liemiin. Keitettyä lihaa ja kalaa voidaan hauduttaa, paistaa ja käyttää erilaisten ruokien keittämiseen. Yksi annos liha sisältää enintään 150 grammaa ja annosteltua kalaa - 170 g. Vihanneksia voi syödä sekä keitetyssä että haudutetussa ja leivonnaisessa muodossa. Ruoan ei pitäisi olla kovin kuuma, mutta tavallinen lämpötila. Tarvitset neljä ateriaa päivässä (voit lisätä murto-aterioita jopa 6 kertaa päivässä) ruokavalion ja runsaan juoman tyhjään mahaan aterioiden välillä.\nKun kihti on kerran viikossa, suositellaan purkamispäiviä: meijeri, kasvis, kefiiri, hedelmä, kurkku. On suositeltavaa käyttää yhtä tuotetta. Esimerkiksi squash, kurpitsa tai porkkana. Jos henkilö on vaikea syödä yhtä tuotetta, voit lisätä toisen vihanneksen tai useita vihanneksia ja yhdistää vihannekset ja hedelmät. Purkauspäiviä on täydennettävä juomavedellä. Tiukasti kielletty "kuriva" paasto, koska kun ruoka ei ole kehossa, virtsahapon taso veressä kasvaa voimakkaasti. Hyytymistekijöiden ja liikalihavuuden yhdistelmällä suositellaan ruokavaliota nro 8 myös purkauspäivien käytön yhteydessä.\nEnergia-arvo ja kemiallinen koostumus ruokavalion numero 6\nRuoan numero 6 kihtiin sisältää tuotteiden sallitun kemiallisen koostumuksen:\n70 g proteiineja (eläimiä ja meijeriä), mutta niistä 50% maitoa;\n80 g rasvaa, joista 30% kasviperäisestä;\n350-400 g hiilihydraatteja, joista 80 grammaa on sokeria;\n8-10 g pöytäsuolaa;\nnatrium 4 g;\nnoin 2 litraa nestettä;\nkalium, 3,5 g;\nkaroteenia 7 mg;\nkalsium 0,75 g;\nretinoli 0,5 mg;\nrautaa 0,035 g.\nSiten tällaisen ruokavalion energia-arvo on 2400-2600 kaloria.\nKuka on määrätty ruokavalion numero 6\nRuokavalio nro 6 on määrätty paitsi kihtiin. Se on osoitettu ihmisille, jotka kärsivät hyperurikemiasta (lisääntynyt virtsahappojen pitoisuus veressä), mutta eivät vielä ole huonojen kihtiä. Lääketieteelliset tilastot osoittavat, että virtsahapon pitoisuutta veressä havaitaan 0,1% venäläisistä ja 2% eurooppalaisista. Koska kihti esiintyy sekä primaarisena että toissijaisena, primaari kehittyy metabolisten häiriöiden seurauksena ja toissijainen muiden tautien (yleensä veritaudit) taustalla.\nHyvin korkea oksaalihappo elimistössä on myös erittäin vaarallinen. Sen ylimäärä johtaa oxalaattien (oksaalihapposuolojen) sedimentaatioon, jotka kertyvät, muodostavat kivet ja aiheuttavat urolitiakaa. Ruokavalion numero 6 esitetään myös tässä tapauksessa. Kulutus elintarvikkeita, jotka aiheuttavat alkalointi organismi ja syrjäytymisen sisältävien tuotteiden suuria määriä puriinit, parantaa metabolisia reaktioita, nimittäin normalisoida puriinimetabolia kehossa, sekä parantaa toimintaa ruoansulatuskanavan, palauttaa sen toiminta.\nEnnen tehokasta lääkehoitoa, ruokavalio oli tärkein tapa hoitaa tätä vaivaa. Ja vielä nyt se on tehokas hoitokäyttö lääkkeiden kanssa.\nRuokavalion nro 6 kanssa sallitaan seuraavat tuotteet:\nSe voi käyttää vehnää, rukiin ja leseen leipää ensimmäisestä ja toisesta luokasta valmistetuista jauhoista: valkoista leipää; vehnä- ja ruisleipää.\nKeitot ja borschit\nSuositeltavat kasvissyöjäväpähkinät, keitot ja kaalikeitto kasvisliemessä, johon on lisätty erilaisia viljoja. Myös meijeri-, hedelmä-keitot ja punajuuret.\nKaniinin lihaa, vähärasvaista naudanlihaa, kalkkunaa ja kananlihaa saa käyttää enintään 2 kertaa viikossa. Liha sallitaan vain keitetyssä muodossa, sekä keitettyä vähärasvaa kalaa.\nMaitotuotteet ja käymistuotteet, ei-nopea ja vähärasvainen juusto, vähärasvainen raejuusto ja smetana on suositeltavaa.\nKaksi munaa saa päivässä, keitetyt millään tavalla\nPasta ja viljat\nKäyttö on sallittua rajoittamattomina määrinä.\nRuokavalio nro 6 on kasvisruokaa. Vihannekset ovat sallittuja missä tahansa muodossa: haudutettua, paistettua ja keitettyä sekä raakaa.\nVihannesten vihannekset, tuoreet sekä hapan, hedelmäsalaatit, vinaigrettes ovat sallittuja.\nHedelmät ja makeiset\nVoit syödä kaikkia hedelmiä ja marjoja lukuun ottamatta vadelmia, karpaloita ja viikunoita. Hyvin hyödyllinen on myös kuivattujen hedelmien, porkkanoiden ja kuivattujen hedelmien lisääminen. Makeisista voi kuluttaa: vaahtokarkkia, marmeladia, pastillia, hilloa, hunajaa, sokerikakkuja.\nSuositellut kastikkeet kasvisliemestä, smetasta, tomaatista, kermasta ja meijeristä. Voit käyttää ruoanlaitto vaniljaa, kanelia, tilliä, persiljaa, laakerinlehteä, sitruunahappoa.\nMaitoa sisältävä teetä sitruunalla, pehmeä kahvi maidolla, hedelmähyytelö, vihannes- ja hedelmämehut, hedelmäjuomat, emäksinen kivennäisvesi, kvass. Lihavalmisteet, koiran ruusu, leseet, riisikastelu, kaurasta ja kuivatuista hedelmistä.\nSen saa syödä seuraavia öljyjä: oliivi, auringonkukka, maissiöljy ja myös kermainen.\nKun ruokavalion numero 6 on kielletty, seuraavien tuotteiden kulutus:\nEläinperäiset täyteaineet, joihin on lisätty sorrel, spinach ja palkokasvit.\nEri makkarat, makkarat, makkarat, kinkku, pekonia, savustettua lihaa.\nLiha- ja kalajauho, paistit, sardiini, sardelli, kaviaari.\nSuolattu, savustettu ja kuivattu kala, silakka.\nLihavalmisteet: aivot, maksa, kieli, munuaiset.\nNuorten eläinten ja kanojen liha.\nBean-tuotteet, sienet, sorrel, spinach, salaatti, raparperi, piparjuuri, sinappi ja mustapippuri.\nSuolattu ja mausteinen juusto.\nSuklaa ja kaakao.\nAlkoholijuomat, mukaan lukien olut.\n[attention type = vihreä] Muista! Kasviperäiset puriinit, jotka sisältyvät vihannesten ja hedelmien sisälle, eivät vahingoita kehoa, toisin kuin eläinten puriinit. Runsas lihajuhla ja alkoholijuomat voivat aiheuttaa akuutin hyökkäyksen kihtiin niveltulehdukseen. [/ Huomio]\nDiet № 6 Pevznerille: suunnilleen valikko viikoksi\nTyhjään vatsaan: kaksikymmentä minuuttia ennen ateriaa: liekki dogroseesta.\nAamiainen: kaurapuita maidossa, kurkkusalaattia.\nToinen aamiainen: raejuusto, hapankermaa, hedelmähyyteliä.\nLounas: Peruna keitto, täytetyt kesäkurpitsa riisin ja vihannesten kermakastikkeella, maito.\nIltapalaa: tuoretta kaalasalaattia ja porkkanoita, herkkusienet.\nIllallinen: pasta vihannesten kanssa ja kurkkujuusto.\nYöllä: tuoretta omenaa.\nTyhjälle mahalle: liekki koiranruskeasta\nAamiainen: pehmeää keitettyä munaa, porkkana-salaattia, hapankermaa, sitruunahappoa.\nToinen aamiainen: tuoreet perunat, kurkku, omenamehu.\nLounas: vihanneskeitto, hapankirsikoita, suolakurkkua.\nSnack: yksi lasillinen sitruuna-hyytelöä.\nIllallinen: riisipuuro, vähärasvainen juusto, jossa leipää ja teetä maidolla.\nTyhjälle vatsaan: liekki dogrose.\nAamiainen: kaalasalaatti, pasta, raejuusto, sitruunahappo.\nToinen aamiainen: peruna-pannukakkuja, hapan kermaa, tomaattimehua.\nLounas: kasvissekkikeitto, perunat kermakastikkeella, mansikkahyytelö.\nIllallinen: kasvispalaatti, kaali ja porkkana, syrjäinen hedelmämehusta.\nYöllä: yksi omena.\nTyhjälle mahalle: liekki koiranruskeasta.\nAamiainen: paistetut juustokakut hunajalla ja smetasta, ei vahvaa kahvia maidolla.\nToinen aamiainen: kuivattujen hedelmien, kurkkusalaatin salaatti.\nLounas: höyrytetty kala riisin ja haudutetun kaalin kanssa.\nIltapalaa: tuorejuustoa, sitruunahappoa.\nIllallinen: viinigrette, maustettua oliiviöljyä, grillattuja vihanneksia.\nAamiainen: sokerijuurikastiketta, tuoretta omenaa, teetä maidolla.\nToinen aamiainen: keitetty muna salaattisalaattia ja kurkkuja, kuivatut hedelmät.\nLounas: borsch vihannesten kanssa, peruna-pannukakkuja hapankermaa, haudutettua porkkanat.\nSnack: kastele raejuustolla.\nIllallinen: kurpitsa, sitruuna, yksi omena.\nAamiainen: pastaa raastettua kermajuustoa, ei vahvaa kahvia ja maitoa.\nToinen aamiainen: vähärasvainen tuorejuusto, jogurtti.\nLounas: helmi keitto, bulgarialainen pippuri riisillä ja broilerilla.\nSnack: piirakka mustikoilla, maitoa.\nIllallinen: paistettua kurpitsia 200 g hunajaa, jogurttia.\nYöllä: yksi tuore omena.\nAamiainen: riisipuuro, paahtoleipä voita, maitoa.\nToinen aamiainen: syrniki hunajalla tai hillolla, kuivatuista hedelmistä.\nLounas: punajuurikeitto hapan kermalla, 150 g broilerin rinta ruuanlaittoa, tattari puuroa, appelsiinimehua.\nIltapalaa: leseetliemi, syrjäke, kissel.\nIllallinen: Kasviskasvatelat riisin ja smetan kanssa, sitruunan hyytelö, hedelmät.\nDiet № 6 on monipuolinen ja runsas kasvisvalikko, joka on otettava pohjana, joka vaihtelee ja yhdistää maistasi erilaisten tuotteiden ja ruoanvalmistuksen yhdistelmän. Voit keskittyä suosikkielintarvikkeisiisi ja -ruotteisiisi, mutta samaan aikaan, älä ylitä tätä ruokavaliota, sillä vain tällainen ruokavalio pystyy säätelemään virtsahapon tasapainoa ja vähentämään sen keskittymistä veressä. Kiitos tämän ruokavalion voi parantaa kehoa kokonaisuutena, laihtua, parantaa aineenvaihduntaprosesseja kehossa. Kun kohtuullinen lähestymistapa fyysiseen rasitukseen yhdistettynä ruokavalioon nro 6, voit saada terveyttä pitkään aikaan.\nSanoisin, että huonoja tapoja, kuten tupakointi, noudattamatta jättämisestä järjestelmän päivän, nälkään tai ylensyönti, yöllä juhlia alkoholilla, voivat myös aiheuttaa hyökkäyksen Kihtiartriitin.\nKuinka ruokaa ruokaa ruokavaliolla № 6\nValmistele ruokaa numero 6 on hyvin yksinkertainen. Yleensä ne valmistetaan, paistetaan, haudutetaan, harvoin paistetaan. Tiukkoja vaatimuksia asetetaan ainoastaan eläimen lihan ja kalan valmistukseen. Voit syödä erilaisia ruokia lihasta ja kaloista, jopa paistaa ja paistaa, mutta vasta keittämisen jälkeen. Koska eläinperäinen liha on runsaasti puriineja, niiden alustava ruoanlaitto voi kääntää 50% puriineista liemiin. On kuitenkin syytä toistaa, että lihaa ja kalaa, myös rasvattomia lajikkeita, kulutetaan vain remission aikana. Akuutissa kihtihyökkäyksissä nämä elintarvikkeet olisi suljettava pois ruokavaliosta. Myös osa massasta tai kaloista tulisi rajoittaa tiukasti enintään 150 grammaan ja näitä tuotteita voidaan käyttää vain kaksi kertaa viikossa. Lisäksi yksi päivä ei voi kuluttaa lihaa ja kalaa: joko vain lihaa tai vain kalaa.\nErittäin hyödyllinen kihti kaikille tuoreille, keitetyille, haudutetuille, paistetuille vihanneksille. Ne voidaan syödä rajoittamattomina määrinä. Viljaa voidaan syödä itsenäisenä astiaan ja sitä voidaan lisätä kasviskeittoihin. Alhainen rasvaton maitotuotteet eivät ole yksinkertaisesti ratkaistu, vaan ne ovat tervetulleita kihtiin ruokavalioon. Pienestä rasvasta valmistetusta tuorejuustosta on mahdollista valmistaa erilaisia puddingita, paahtoleipiä, juustokakkuja. Ruumiin numero 6: n vaatiman virtsahappopitoisuuden vähentämiseksi elimistössä on käytettävä emäksistä kivennäisvettä lisäämällä sitruuna ja greippi. Erittäin hyödyllisiä marjoja ja yrttejä.\nHyvin tunnetut fytoterapia hyödyt kihtiin. Kaikenlaiset decoctions, mehut, lääketieteellisten kasvien tinktuurit, marjat, vihannekset ja hedelmät edistävät virtsan ja oksaalihapon suolojen nopeaa evakuointia kehosta.\nTästä syystä on tarpeen sisällyttää ruokavaliosi hedelmät, marjat ja lääkekasvit, jotka sopivat hyvin ruokavalion numeroon 6. Alla annamme useita reseptejä lääkkeiden juomille.\nSeuraavat marjat ja lääkekasvit ovat erittäin hyödyllisiä:\nTärkein juo kihti on dogrosein keittäminen. Se on valmistettu näin: kolme rkl hienonnettua hedelmää (40 g murskattua kuivattua hedelmää), kaada jyrkkä kiehuva vesi. Kestää 8 tuntia, ota sitten yksi lasi tyhjään vatsaan tai yön yli. Valmistele ruusunmarja-injektio termospulloon.\nTea, jossa karpaloiden lehdet on erittäin hyödyllinen kihti. Valmista se seuraavalla tavalla: 1 rkl lehtikuusia, joka on valmistettu yhdellä lasilla keitettyä vettä. Ota 1 lasi 3-4 kertaa päivässä ennen aterioita.\nVoit myös valmistaa keittämään lääkekasveja. Ota yhtä suuria määriä (1 ruokalusikallinen) seuraavia yrttejä: leikkokukkia, johanneksenleipää, mustia sadonmarja, kamomillaisia kukkia. Kaikki yrtit sekoitetaan perusteellisesti, laitetaan lasilevyyn ja kaadetaan lasiksi kiehuvaa vettä. Sulje tiiviisti kansi ja pese vesihauteeseen 15 minuuttia. Sitten jäähdytetään ja suodatetaan. Tuloksena oleva liemi saatetaan kiehumaan, lisäämällä vettä 1:10: n osuuteen. Ota 3 tai 4 kuppia päivässä 15 minuuttia ennen aterioita. Liemi on säilytetty jääkaapissa kolme päivää. Lääkekasvien hoito - yksi kuukausi, mutta tänä aikana heidän on vaihdettava.\nDieetti nro 8 liikalihavuuteen\nMiksi on tärkeää valvoa painosi kihti? Yleensä kihti kehittyy ihmisissä, joilla on liiallista ruokavaliota, mikä johtaa paitsi kihtiin kieroon myös liikalihavuuteen. Voit jopa sanoa, että liikalihavuus on sairaus, joka aiheuttaa kehon kihtiä. Lihavuus tapahtuu syövän elintarvikkeita, jotka sisältävät korkeita puriinipitoisuuksia. Lisäksi liiallisella ruumiinpainolla nivelet saattavat kuormittaa, minkä seurauksena ne ovat epämuodostuneita ja tulehtuneita.\nKaikki nämä tekijät johtavat ennemmin tai myöhemmin kihtihuihkun kehittymiseen. Siksi ruokavalion numero 8 on määrätty kihtiin, kun henkilö kärsii myös lihavuudesta. Tällaisen ruokavalion tarkoituksena on vähentää painoa vähentämällä tulevia kaloreita kehoon. Tämän seurauksena rasvaa, hiilihydraatteja ja suolaa kehoon saakka vähennetään, ja eläinrasvat ovat myös rajoitettuja. Tunne kylläisyydestä, kun tätä ruokavaliota havaitaan, syntyy suuren kuidun kulutuksesta. Kulutustuotteiden kaloripitoisuus pienenee siis 2000 kcal: aan päivässä, mikä auttaa vähentämään painon määrää.\nAnemian syyt maksakirroosiin\nIhon vaurioita maksasairauksissa\nJulia kirjoittaa MONIKI: sta Moskovasta\nKuinka saada kiintiö leikkaukseen ja hoitoon vuonna 2018?\nTruth About Kagotsele\nHepatiitti B: n ennaltaehkäisy\nOnko alkoholi-hepatiitti tarttuva?\nKipu silmissä ja keltaisuus skleraa hepatiitissa\nHenkilö on erittäin monimutkainen ja tärkeä elin maksan. Se on mukana monissa ihmisen elämän prosesseissa - aineenvaihdunta, hematopoieesi, ruoansulatus, vastaa kehon detoksifikaatiotoiminnasta (poistaa toksiinit, myrkyt, myrkkyjä).\nKuinka puhdistaa maksan kotona kansanmyrkkyjä myrkkyjä ja toksiineja nopeasti ja tehokkaasti\nLääkkeet gilart forte käyttöohjeet\n"Elinikäinen lahjoitus ei ole uhraus" - MONIKI Jan Moysiukin johtava kirurgi


Iso talo – Portaiden teko rinteeseen\nAntti Isotalo eli Isoo-Antti, Isoon talo(o)n Antti tai Isontalon Antti (24. elokuuta 18Alahärmä – 8. elokuuta 19Alahärmä) oli härmäläinen maanviljelijä ja . Neiti Julia Widgrenin laatikkokameran filmiin piirtyy kuva kahdesta jäyhästä miehestä. Vasemmalla istuu Antti Rannanjärvi, oikealla Antti Isotalo .\nLavettikuljetukset, nosturikuljetukset,kalkitus,paalikuljetukset ja maa-aineskuljetukset ovat toimialaamme. Isännöinti Isotalo Oy tarjoaa ammattitaitoista, vastuullista ja asiakasystävällistä isännöintipalvelua Riihimäellä ja Kanta-Hämeen talousalueella sijaitseville . Antti_Rannanjarvi_ja_Antti_Isotalo.\nAntti Isotalo \_u20,rh:fi. Antti Isotalo (jääkäri) \_u20,rh:fi. PERINNEPIDOT – Tunkelon Isotalo,rh:tunkelonisotalo. Sound Of Finland Suvi Isotalo,rh:sofmusic. SUVI ISOTALO : Näin minusta tuli ihminen – Soundi.\nIsännöitsijäpalvelu Isotalo Oy Kauppakatu B, 4. Kuljetusliike Aarni Isotalo Oy palvelee Teitä lähes vuoden kokemuksella.\nOlemme nykyaikainen kuljetus- liike ja panostamme . Toimialamme on rakennuskohteiden pääurakointi. Kohteina toimisto- ja liiketilojen muutostyöt sekä teollisuusrakentaminen.


Päärynäpuun varjossa: 26.10.2015\nOlen saanut kunnian vastaanottaa Lopotin Toimelan pihaunelmia -blogista Liebster award -tunnustushaasteen. Paljon kiitoksia Tuulevi! Tämä haaste kehottaa löytämään uusia blogeja ja säännöt ovat seuraavat:\nTässä Tuulevin kysymykset Lopotin Toimelan pihaunelmia -blogista:\nPerinteinen harava on heilunut meidän pihalla tähän asti.\nEn halua käyttää muita torjunta-aineita kuin luonnonmukaisia. Yritän päästä esim. vattumadoista eroon kasvihuoneessa nyppimällä keväällä reikäisiä lehtiä toukkineen pois. Mutta aina sieltä jostain uusia toukkia ilmaantuu. Joten sumutin niille viime keväänä ekan kerran Natria sarjan torjunta-ainetta. Se sisältää luonnon pyretriiniä. Hedelmäpuille sumutan varhain keväällä myös luonnonmukaista parafiiniöljypohjaista torjunta-ainetta. Sillä yritän hävittää hedelmäpuupunkin, omenakempin ja lehtikirvojen talvimunia. Jos ei nämä luonnonmukaiset torjunta-aineet auta, sitten luovutan. Tarkoitus on kasvattaa terveellistä syötävää.\nKyllä. Ensimmäisiä muistoja puutarhahommista on muutaman vuoden iästä, kun sain istuttaa porkkanansiemeniä veljen ja äidin kanssa. Äidillä taisi olla aika kova työ harventaa niitä. Ensimmäinen kesätyö oli naapurin mansikkamaalla. Se alkoi ala-asteikäisenä ja jatkui yläasteelle. Samaisella tilalla ihastuin jo murkkuiässä kasvihuoneen lämpöön ja fiilikseen. Olin ikionnellinen ja ylpeä, kuin sain huolehtia kasvihuoneesta isäntäperheen lomien ajan. En kuitenkaan ymmärtänyt heti nuorena hakeutua puutarha-alalle vaan tein 15 v toimistotöitä. Sitten vasta, kun muutin maalta kaupunkiin, tuli pakottava tarve päästä puutarha-alan töihin.\nEnsimmäinen harjoittelupaikka oli perennoja kasvattavalla puutarhalla, toinen taimitarhalla. Niiden jälkeen olin töissä paprikoja, tomaatteja ja kurkkuja kasvattavilla kasvihuoneilla. Pidin todella paljon lämpimästä kasvihuonetyöstä vaikka se oli aika raskastakin. Työskentely vihreyden keskellä paprikoja poimien, lumen tuiskuttaessa ulkona, ei edes tuntunut työnteolta. Tein sitä intoa puhkuen, eikä edes 100 km päivittäinen ajomatka tuntunut miltään. Vaikka iltapäivisin väsytti auton ratissa, aamulla olin taas uutta tarmoa täynnä. Suuren suuri harmi, kun en pysty enää tekemään työkseni puutarhatöitä. Paikat kipeytyy rasituksessa tosi helposti ja tulehduksia iskee sinne sun tänne. Sairastan reumatauteihin kuuluvaa fibromyalgiaa, se aiheuttaa kipuja sidekudoksissa ja lihaksissa. Tämä puutarhaharrastus on tällä hetkellä se elämän suola, Toivon, että pystyn hoitelemaan omaa puutarhaa vielä piiiiiitkään. Maltti on kuitenkin valttia, taukoja pitää muistaa pitää tämän tästä.\nVihreä ja sitä pitää olla paljon. Kukkia keräilen yksi- ja monivuotisia samoihin väriryhmiin sopivia eri istutuspaikkoihin. Esim. terassilla voi olla yhtenä kesänä pinkkiä, lilaa, valkoista. Seuraavana kesänä kirkkaanpunaista, valkoista, sinistä. Kukkapenkkeihin olen kerännyt eniten hempeitä sävyjä; pinkkiä, lilaa, valkoista.\nLehdistä, kirjoista, netistä. Vaikka täytyy sanoa, että olen ollut aika laiska tiedon hankkimisessa. Vasta viime vuosina olen alkanut lukemaan enemmän lehtiä ja kirjoja. Puutarhalehtiä ja kirjoja on kyllä kiva tilata ja selailla, kun ne saa käsiinsä. Mutta tarkempi lukeminen ja perehtyminen tahtoo jäädä, mieluimmin vetäisen kumpparit jalkaan ja kipaisen ulos. Tuntuu kyllä vieläkin siltä, etten minä nyt oikeastaan tiedä paljon mitään mistään, kunhan tässä vaan kasvattelen, kirjoittelen ja kuvailen :D\nKyllä tähän harrastukseen osallistuu koko perhe. Eniten minä siellä pyörin ja hyörin, mutta jokaisella on oma tehtävänsä. Jos ei muuten, niin ainakin marjoja ja muuta satoa popsimalla ja sehän se onkin päätarkoitus. Kesät asumme lähes pihalla, jotain tekemistä löytyy lähes jokaiselle päivälle. Itse teen enemmän kasvien hoitoon liittyviä juttuja, nurmikon leikkausta yms.. Mies on ottanut hoitoonsa kasvihuoneen luukut aamuisin ja iltaisin, täyttää vesisäiliöt yms. raskaampia hommia. Laittaa ja ottaa pois suojaverkkoja keväisin ja syksyisin. Rakennushommat tehdään aina yhdessä, itseltä se ei onnistuisikaan.\nEnsimmäinen puutarhakirjani on Kotipuutarhurin pikkujättiläinen vuodelta 1989. Se näyttää siltä, että sitä on luettu aikoinaan ahkerasti. En kyllä viimeiseen 10 vuoteen. Uusimpia on Keittiöpuutarhurin käsikirja ja Satoa saunan takaa.\nEn ole vielä kesäkukkia kasvattanut, mitä nyt siemeniä suoraan kukkapenkkiin kylvänyt. Hyötykasveja kylläkin esim. tomaattia, kurkkua, maissia.\nKYLLÄ, se on intohimoni :D Säilön marjoja ja hedelmiä mehuina, soseina, hilloina ja ihan sellaisenaan. Kesän ajan syömme tuoreeltaan niin paljon kuin vatsat vetää. On kätevää napsaista puutarhasta itse kasvatetut salaatit, tomskut ja kurkut ruokapöytään. Tai pinaatit ja valkosipulit paistokseen.\nMinua kiinnostaisi yllätys, yllätys, päästä tutustumaan puutarhoihin, joissa kasvaa isoja, mehukkaita päärynöitä, pehmeitä persikoita, pirteitä mandariineja, pitkiä rivejä viinirypäleitä. Eli puutarhoihin ja maihin, joissa on pidempi kesä kuin meidän vaivaiset kuukausi tai pari.\nJotain todella suureksi kasvavaa puuta, joka veisi tilaa hedelmäpuilta. Maahumalaa en enää huolisi, siitä on mahdoton päästä eroon. Erehdyin istuttamaan sitä perennapenkkiin, se peittää kaiken alleen.\nKatri-Maijalle Marjatilan emäntä -kuinka tulla maajussiksi yhdessä yössä -blogiin\nKatille 100 % outdoor- blogiin\n11 kysymystä heille ovat samat, joihin itsekin vastasin eli\nLähettänyt Eija klo 13:07 14 kommenttia:


24.05.2018 klo 7:40\nTaloyhtiölainojen massiivinen kasvu ja niiden muodostama riski asunto-osakeyhtiöiden omistajille on ollut kevään puheenaihe, ja nyt myös Finanssivalvonta kiristämässä otetaan.\nSuuntaamme valvonnan ja tarkastusten painopistettä aiempaa enemmän yhtiölainojen riskeihin ja luotonmyöntökäytäntöihin, sanoo Finanssivalvonnan Anneli Tuominen. TIINA SOMERPURO\n- Finanssivalvonta kiinnittää tarkastuksissaan yhä enemmän huomiota erityisesti siihen, että myös taloyhtiölainat huomioidaan asiakkaan maksukyvyn stressitestissä asianmukaisella tavalla, Finanssivalvonnan johtaja Anneli Tuominen toteaa Finanssivalvonnan tiedotteessa.\nFinanssivalvonta tiedotti asiasta keskiviikkona.\nFinanssivalvonnan mukaan rahoitusvastikkeen jättäminen stressitestilaskelmien ulkopuolelle aliarvioi korkotason nousun maksukykyä heikentävää vaikutusta etenkin, jos asiakkaan yhtiölainaosuus on merkittävä.\nStressitesti on pankin asuntolaina-asiakkaalleen tekemä laskelma sen varalta, suoriutuuko hän lainastaan, jos korot nousevat.\nKotitalouden kokonaisvelkaantumista lisää taloyhtiössä tehtävä remontti ja sitä varten otettava taloyhtiölaina. Uusien asuntojen kaupassa on nopeasti yleistynyt käytäntö, jossa asunnon ostohinnasta jopa reilusti yli puolet on taloyhtiölainaa ja siinä voi olla lyhennysvapaita vuosia.\nMonet asiantuntijat ovat kevään aikana varoitelleet, että kun taloyhtiölainojen lyhennykset alkavat ja rahoitusvastikkeet nousevat jopa useisiin tuhansiin euroihin kuukaudessa, asunnonomistajat saattavat joutua suuriin vaikeuksiin. Korkotason nousu lisää taloyhtiölainoissa tikittävää aikapommia.\nFinanssivalvonnan mukaan luottolaitokset arvioivat pääsääntöisesti rakennusaikaiseen rahoitukseen ja valmiiden taloyhtiöiden lainoihin liittyvien riskien olevan maltillisella tasolla, vaikka ne ovat kasvaneet yhtiölainaosuuksien ja ammattimaisten asuntosijoittajien merkityksen kasvun, lyhennysvapaiden pidentymisen sekä asuntomarkkinoiden eriytymisen myötä.\n- Yhtiölainojen nopean kasvun vuoksi Finanssivalvonta on huolestunut niiden markkinaehtojen löystymisestä. Suuntaammekin valvonnan ja tarkastusten painopistettä aiempaa enemmän yhtiölainojen riskeihin ja luotonmyöntökäytäntöihin.\n- Lisäksi arvioimme tarvetta mahdollisille lisätoimille kuten riskipainojen korottamiselle, Finanssivalvonnan johtaja Anneli Tuominen toteaa tiedotteessa..\nSijoittajien osuus huomioitava\nSelvityksen perusteella yhtiölainaan liittyvä rahoitusvastike huomioidaan säännönmukaisesti maksukykyä rasittavana kuluna asuntolainaa hakevan asiakkaan luotonhoitokykyä arvioitaessa.\nLuottolaitosten vastausten perusteella rahoitusvastike sisällytetään maksuvaralaskelmiin pääsääntöisesti täysimääräisenä, vaikka yhtiölainalle olisi myönnetty lyhennysvapaata. Selvityksen perusteella korkotason mahdollisesta noususta aiheutuvaa rahoitusvastikkeen kasvua ei kuitenkaan pääsääntöisesti huomioida asiakkaan maksukykyä arvioitaessa, Finanssivalvonnan tiedotteessa todetaan.\nSelvityksen perusteella luottopäätösprosessissa kiinnitetään aiempaa enemmän huomiota sijoittajaostajien omistusosuuden ja maksukyvyn arviointiin. Finanssivalvonnan mukaan se edellyttää lähtökohtaisesti, että taloyhtiön omistusrakenne huomioidaan säännönmukaisesti taloyhtiölainojen riskejä arvioitaessa. Sijoittajaomistajien merkittävien omistusosuuksien rajoittamista ja sijoittajavetoisten hankkeiden tavanomaista tiukempia luottoehtoja voidaan yleensä pitää asianmukaisena riskienhallintana, Finanssivalvonta toteaa.\nFinanssivalvonta selvitti luottolaitosten rakennusaikaiseen rahoitukseen ja taloyhtiölainoihin liittyviä luotonmyöntökriteereitä ja riskejä maalis-toukokuussa tekemässään tutkimuksessa. Finanssivalvonnan mukaan selvityksen havainnot perustuvat luottolaitosten toimittamiin kyselyvastauksiin sekä liitemateriaaleihin.


Loimu - Etätyö ja verovähennykset\nEtusivu\t> Työsuhde\t> Työsopimus\t> Etätyö ja verovähennykset\nVerottajan ohjeiden mukaisesti kaikki palkansaajat saavat automaattisesti 750 euron tulonhankkimisvähennyksen. Tämä sisältää esim. kulut työhuoneesta, kalusteista ja tietoliikenneyhteyksistä. Jos kulut ylittyvät tästä, nämä voi ilmoittaa tulonhankkimisvähennyksenä veroilmoituksessa tai kuluvan vuoden verotuksessa hakemalla veroprosentin muutosta.\nTyöhuonevähennyksen voi saada, vaikka työnantaja olisi järjestänyt työpisteen tai työhuoneen.Työhuonevähennys vuoden 2019 verotuksessa oli 900 euroa, mikäli etätyötä tehtiin yli 50 % työpäivien lukumäärästä. Jos etätyötä tehtiin alle 50 % työpäivien lukumäärästä, työhuonevähennys oli 450 euroa. Mikäli etätyötä tehdään alle puolet työpäivien lukumäärästä, automaattinen tulonhankkimisvähennys 750 euroa huomioi työhuoneesta aiheutuvat kulut, eikä erillistä työhuonevähennystä ole tarpeen hakea (ellei sitten ole muita vähennettäviä kuluja, jolloin 750 euron summa ylittyisi).\nTyöhuonevähennys pitää sisällään kulut, jotka aiheutuvat työhuoneen kalustuksesta (esim. työpöytä ja tuoli), vuokrasta, sähköstä, lämmöstä ja siivouksesta. Kaavamaisen työhuonevähennyksen sijasta voi verotuksessa vähennyksen tehdä todellisten kulujen mukaan, jos työhön liittyy huomattavasti kotona tehtävää työtä. Vähennyskelpoisia menoja voivat olla esimerkiksi työhuoneesta aiheutuneet vuokra-, valaistus- ja lämmityskulut sekä kalusteet. Jos kalusteita hankkii itse, voi niiden niiden hankinta-, huolto- ja korjausmenot vähentää tulonhankkimiskuluina, jos kalusteet ovat pääasiassa työkäytössä. Jos hankintahinta on enintään 1 000 euroa/kaluste, voit vähentää kulut kerralla hankintavuonna. Jos hankintahinta ylittää 1 000 euroa, voi sen vähentää vuosittaisina 25 % suuruisina poistoina.\nTyövälineistä (esim. näyttö, näppäimistö, tietokone) aiheutuvat kulut voi vähentää, jos näitä hankkii itse. Vähennyksen voi tehdä kokonaisuudessaan hankintavuonna, jos hinta on ollut enintään 1000 e/työväline, muuten vuosittaisina 25 % suuruisina poistoina. Vähennyksen suuruus (50 %/100 %) riippuu käyttääkö työvälineitä myös yksityiskäytössä. Myös tietoliikenneyhteyksistä aiheutuneet kulut voi vähentää tulonhankkimismenoina. Vähennys on 50 % tietoliikenneyhteyden kustannuksista, jos käyttää yhteyttä osittain työkäyttöön, 100 % kustannuksista, jos yhteys on pääosin työkäytössä, Jos työnantaja järjestää työkäyttöä varten tietoliikenneyhteyden, sekä työkäyttö että yksityiskäyttö on verovapaata.\nLähtökohtaisesti työnantajan tulee etätyössäkin huolehtia työntekijälle työvälineet ja asianmukaiset työskentelyolosuhteet. Verottajan ohjeiden mukaan mikäli lainaa työnantajalta kalusteita työkäyttöön eli niiden omistus säilyy työnantajalla, niistä ei synny veronalaista etua. Jos työnantaja hankkii työhuoneen kalusteita työntekijän omistukseen, kalusteiden käypä arvo on palkkaa, jonka työnantaja ilmoittaa tulorekisteriin.\nJos osa viikosta on etätyötä, voi asunnon ja työpaikan väliset kustannukset vähentää niiltä päiviltä, jolloin käy työpaikalla. Asunnon ja työpaikan välisissä matkakuluissa on 750 euron omavastuu. Jos käyttää joukkoliikennettä, itse ostetuista kasvomaskeista voi vähentää maskien kustannukset verotuksessa asunnon ja työpaikan välisinä matkakuluina. Vähennyksen määrä on kaavamainen kaksi euroa jokaiselta päivältä, jona tekee vähennykseen oikeuttavan matkan Terveyden- ja hyvinvoinninlaitoksen 13.8.2020 antaman suosituksen jälkeen.\nLue myös verkkolehden Sujuvasti etätyössä -juttu.


Edukasta Android-luuria | Matkapuhelinfoorumi - Suosituin matkapuhelinpalsta\nKeskustelu osiossa 'Minkä puhelimen ostaisin?', aloittaja kieppi, 18/11/10.\nHoi tietäjät, apuanne kaivataan.\nOtsikon mukaan siis hakusessa kohtuullisen edukas Android-luuri, lue: alle 300 e uutena. Olen katsellut Spicaa, Wildfirea ja SE:n Xperia X8:aa.\nKiinnostaisi tietää, mikä mielestänne olisi se luuri, joka mahtuisi kriteereihin ja joka olisi kestävyydeltään ja käytettävyydeltään mielestänne paras.\nOstan puhelimeni mieluiten (Verkko)kaupasta uutena, joten käytetty ei oikein ole vaihtoehto. Voin myös tinkiä Androidista, jos muuten löytyy käytettävä ja kestävä peli. Nyt käytössä Nokia E71 ja työluurina E63, joten sentyyppiset ovat pois laskuista.\nKiitos avustanne ja ajastanne!\nItse ottaisin tuon Wildfiren. Tykkään vaan eniten HTC:n Sense UI:sta. Muutenhan nuo ovat aikalailla tasaväkisiä, molemmilla omat hyvät ja huonot puolensa. Jos ihan hardisvertailua kaipaat niin tässä linkki. Ehkä hardis puolella Wildfiren parhaat puolet on RAM, jota on 348 megaa ja ROM, jota on 512 megaa. Samsungin Spicasta en jostain syystä itse tykkää. Sehän on noista vaihtoehdoista vanhin ja sisältää pelkän perusandroidin (jossa ei sinänsä tietty mitään vikaa ole).\nNäköjään kiinalaista saisi 7€/kk: http://saunalahti.fi/zte_blade/\nZte Blade on varmasti tämän hetken paras edullisen hintaluokan androidluuri. Tulossa Saunalahdelle ja ilmeisesti myös soneralle myyntiin.\nSoneralta pelkkä puhelin 4€/kk (http://www.teliasonera.com/fi/Uutis...0/Soneralta-ZTEn-Android-tabletti-ja-puhelin/)\nKallista, Soneralta 4€/kk (http://www.teliasonera.com/fi/Uutis...0/Soneralta-ZTEn-Android-tabletti-ja-puhelin/)\nToki Soneran liittymähinnat sitten toisenlaiset..\nTaitaa olla spekseissä hieman eroja. Ainakin kamerassa vähemmän pikseleitä kuin sauniksen mallissa.\nSauniksen hinnassa myös mobiililaajakaista, siksi tuota omaakin viestiä muokkailin..\nKaveri juuri Kiinasta mesetteli, että siellä tuo maksaa about 170e.\nJa speksithän ei hintaan nähden ole hassummat!\nTekisi melkein mieli ostaa tuo Saunalta leluksi, 117e kertamaksulla.\nJa pakettinakin nopealla netillä alle 7e/kk. Herkku hinta!\nTais mennä jo eka erä saunikselta. Näyttää jo punasta\nKiitos avuista kaikille. Tuli hankittua LG:n Optimus One.\nNäyttää kuulema punaista, koska luuria ei vielä ole varastossa. Luvattiin asiakaspalvelusta luuria vielä tällä viikolla jos tänään olisi tilannut. Shopiteista saa kuulema ensi viikon lopussa, viimeistään!\nTulihan tilattua että saa testata Adnroid-luuria ja miniläppäriin halvan mobiililaajakaistan.\nJCE sanoi: ↑\nKeskusvarastomme aloitti puhelimien toimitukset liikkeille eilen eli liikkeissä puhelimia tulisi olla lähipäivinä.\nAika surkea tuo puhelimen valmiusaika. Liittymä olis kyllä edullinen, houkuttavan edullinen\nEi jukolauta, Androidi 5230:n hinnalla! Eikä laatu jälkimmäisenä mainitussa ole yhtään den parempi, samanlainen muovirimpula sekin. Saakohan tuota ilman liittymää hankittua?\nEDIT: Kävin hakemassa\nItse en kyllä noista androideista perusta. Minulla on miehekäs puhelin, kun mies olen.\nVaikka ootkin mies niin onkohan sulla kaikki kotona?\nEhkä ei ihan paras ketju kysyä käyttökokemuksia, mutta tosi vähän keskustelua tästä LG:stä yhtään missään. Miten on akunkeston kanssa ja minkälaisessa käytössä on sulla? Oon miettinyt uudeksi luuriksi Samsung Galaxy 3:a ja 551:tä, mutta ei tee mieli puhelinta jossa akku pitää ladata vähintään joka toinen päivä.\nMitro sanoi: ↑\nmutta ei tee mieli puhelinta jossa akku pitää ladata vähintään joka toinen päivä.\nSitten melkein unohtaisin Androidit.\nHTC Tattoo tästä\nTäältä löytyy HTC Tattoo, eikä maksa edes puolta tuosta 300 eurosta. Ota yhteyttä niin neuvotellaan hinta. Tämä on ns. käytetty, eli aktiivikäyttöä ehkä pari kuukautta, silikonisuojus päällä, ja sitten kakkospuhelimena.


Kenko DG loittosarja /Canon | Top Shot - Kamerakauppa\nKenko Auto Extension Tube Set DG, Canon EF/EF-S -yhteensopiva automaattinen 3-osainen loittosarja, jonka osien avulla lähes mikä tahansa objektiivi voidaan muuttaa paremmin makrokuvaukseen sopivaksi. Loittorenkaat mahdollistavat hyvät lähikuvausominaisuudet vaikuttamatta objektiivin optiseen suorituskykyyn. Loittorengas asetetaan kamerarungon ja objektiivin väliin, mitä pidempi loitonnus sen lyhyempi kuvausetäisyys. Loitonnus heikentää objektiivin valovoimaa. Sarja sisältää 3 loittorengasta, 12 mm, 20 mm ja 36 mm, käytettävissä yhdessä tai erikseen, seitsemän erilaista suurennusvaihtoehtoa.


Helkama Kaunotar 7, Muut pyörät...\nHelkama Kaunotar 7\nIlmoitustyyppi: Myydään Ilmoitus jätetty: 14 kesäkuuta 14:37\nHelkama Kaunotar 7-vaihteinen Nexus napavaihde.\n28 tuuman renkailla, väri violetti.\nKaikki toimii, siisti. Ensimmäiseltä omistajalta.\nOta yhteyttä ilmoittajaan Arto\nLähetä viesti ilmoittajalle Arto


Kayfunya sukupuoleen XXX Chat Video Porno putki Webcam Web Cam Ilmainen sivuston Live Cam\nViimeisin kirjautuminen: 5.11.2018 22.13.20\nKlikkaamalla painiketta, tulee nostamaan Kayfunya mallin etusivun ensimmäiselle paikalle 60 sekunniksi. Tänä aikana mallin chat huone on paljon paremmin esillä ja uskomattoman suosittu! Ilmoitus toiminnastasi näkyy chatissa, ja se näkevät malli itse sekä muut chatin käyttäjät. Kayfunya arvostaa tätä elettä varmasti ja on mittaamattoman kiitollinen sinulle!\nProfiilin Kayfunya tärkeät tiedot\nHenkilön Kayfunya työskentelyajat


Kiitos, Sveitsi! Leijonat jatkoon! - IS seurasi - MM-kiekko - Ilta-Sanomat\nDamien Brunner (vas.) ja Tim Ramholt juhlivat Sveitsin avausmaalia Latviaa vastaan. (KUVA: Martti Kainulainen)\nJulkaistu: 20.5.2014 16:08 , Päivitetty: 20.5.2014 19:16\nLeijonat saa kiittää Sveitsiä puolivälieräpaikastaan. Sveitsi kaatoi Leijonien suureksi onneksi dramaattisten vaiheiden jälkeen Latvian.\n60.00: Se on siinä! Sveitsi kestää ja voittaa 3-2. Suomi on kuin onkin kahdeksan joukossa!\n59.00: Viimeinen yritys Latvialta ilman veskaria.\nTuomio: ei maalia!\n58.50: Armotonta taistelua Sveitsin päässä, mutta Sveitsi pääsee katkoon! Sveitsi pääsee hyökkäämään vapaasti kohti tyhjää maalia, mutta viime hetkellä sveitsiläispelaaja kaadetaan ja maali siirtyy pois paikoiltaan. Taas mennään puhelimeen. Uskomatonta draamaa!\n58.45: Latvia painaa uskomattomalla kiimalla nyt! Sveitsi helisemässä.\nLopullinen tuomio: Maali! 3-2! We have a hockey game!\nPäätuomari Jyri Rönnhttp://www.is.fi/haku/?query=jyri+ronn tarkastaa edelleen tilannetta videolta. Zemgus Girgensonshttp://www.is.fi/haku/?query=zemgus+girgensons ohjasi kiekon maaliin korkealta. Hylätäänkö maali?\n57.40: Latvia iskee kavennuksen ilman maalivahtia! Maalia tarkastetaan kuitenkin videolta vielä...\n57.17: Aika kuluu Sveitsin ja Leijonien kannalta sopivan nopeasti. Latvian paras terä hyökkäyksistä puuttuu. Pelaaminen alkaa olla epätoivoista puskemista. Latvia ottaa samassa ajassa aikalisän.\n55.00: Rohkea ja fyysinen Latvia selvittää alivoiman. Mikelis Redlihshttp://www.is.fi/haku/?query=mikelis+redlihs loi mallikkaan maalipaikan alivoimalla näyttävällä potkulaudalla.\n53.03: Ronalds Keninshttp://www.is.fi/haku/?query=ronalds+kenins ottaa idioottimaisen hyökkäyspään jäähyn kesken kulmapelin. Sveitsi jälleen ylivoimalle.\n53.00: Aika kuluu Latvian kannalta turhan nopeasti. Latvia pyrkii hyökkäämään isommalla riskillä entistä enemmän. Sveitsi säilyttää kuitenkin viileytensä.\n51.00: Edelleen Sveitsin 3-1-johdossa mennään. Ristipaidat eivät pysty hyödyntämään ylivoimatilasuuttaan.\n49.00: Daugavinsi koukkii itsensä boksiin. Sveitsi pääsee ylivoimalle neljällä kolmea vastaan.\n48.40: Sveitsi selvittää kuitenkin alivoiman kuivin jaloin. Heti perään Latvialle ja Sveitsille jäähyt. Tasavajaalla mennään.\n48.30: Huh! Nyt oli lähellä. Guntis Galvins laukoo viivasta kiekon tolppaan!\n46.30: Latvia ylivoimalle!\n46.00: Sveitsi on ryhdistäytynyt ja vie peliä. Suomen kannalta näyttää hyvältä edelleen. Latvian löpö näyttäisi olevan vähissä.\n44.00: Latvia vuorostaan pitkän pätkän vietävänä omissa. Kikkamestarina Sveitsin näkyvin hyökkääjä Damien Brunnerhttp://www.is.fi/haku/?query=damien+brunner, jolla on jo yksi maali tehtynä tässä ottelussa. Aiemmassa tilanteessa Yannick Weber http://www.is.fi/haku/?query=yannick+webersaa kivuliaasti mailasta kasseilleen. Viuhtojana Kaspars Daugavinshttp://www.is.fi/haku/?query=kaspars+daugavins. Näytti tekevän höpöä...\n42.00: Erän alku on menty vauhdikkaasti päästä päähän. Molemmilla yksi hyvä maalipaikka.\nTilastojapoimintoja toisen erän jälkeen: laukaukset Sveitsille 19-16, jäähyt Sveitsi neljä kaksiminuuttista ja Latvia yksi kaksiminuuttinen.\n40.00: Toinen erä paketissa! Sveitsin 3-1-johdossa mennään kolmanteen erään. Leijonien jatkopaikka on entistä lähempänä.\n39.30: Latvia sössii yv-saumansa. Joukkueet täysilukuiset.\n37.48: Huhheijjaa, mikä koppi! Berra ottaa näyttävän hanskakopin.\n37.30: Latvian aktiivisuus tuottaa jäähyn. Latvia pääsee erän loppuun ylivoimalle. Iso sauma Latvialle!\n36.00: Latvia saa luotua kaksi loistavaa maalipaikkaa, mutta Berra kestää. Harvinainen repsahdus sveitsiläispuolustuksen etäisyyksissä.\n34.30: Tasaisissa merkeissä mennään. Latvia haluaa viedä peliä, mutta Sveitsi on osoittanut vaarallisuutensa nopeissa suunnanmuutoksissa. Sveitsi johtaa riistotilastoa 5-1.\n32.00: Latvian luotsi Ted Nolanhttp://www.is.fi/haku/?query=ted+nolan on tiivistänyt peluutusta ja lyö kuumia pelaajiaan kovalla syklillä kehiin. Sveitsi puolustaa kuitenkin tiivisti ja luottaa kärsivällisesti vastaiskuihin.\n30.00: Latvia selvittää alivoiman. Tasaviisikoin jatketaan.\n27.30: Latvian Martins Cipulishttp://www.is.fi/haku/?query=martins+cipulis karkaa puolittaiseen läpiajoon, mutta Berra torjuu. Heti perään Latvialle jäähy. Sveitsin ylivoimaa seuraavaksi.\n26.30: Latvia ajaa nyt suoraviivaisemmin maalille. Hyöriminen kulmissa on jäänyt pois ja suunta on nopeammin kohti maalia hyökkäysalueella.\n25.30: Latvia on piristynyt selvästi kavennusmaalinsa jälkeen. Jalka ja kiekko liikkuvat sähäkämmin.\n21.57: Latvia herää ja kaventaa heti seuraavassa vaihdossa. 3-1! Maali menee luvattoman helposti Berran patjojen välistä. Maali merkitään Koba Jassinhttp://www.is.fi/haku/?query=koba+jassin nimiin.\n20.27: Kovaa kyytiä! Sveitsi iskee lukemiksi jo 3-0! Maalin iskee NHL-puolustaja Yannick Weberhttp://www.is.fi/haku/?query=yannick+weber. Syöttöpiste erinomaisen esityön tehneelle Roman Josillehttp://www.is.fi/haku/?query=roman+josille.\n20.01: Toinen erä käyntiin!\nPaljon pitää Latvian parantaa, jos Ted Nolaninhttp://www.is.fi/haku/?query=ted+nolanin luotsaama väsynyt joukkue meinaa tästä kairata itselleen voiton. Sveitsi oli erittäin hyvä avauserässä.\n20.00: Avauserä ohi. Sveitsi johtaa vakuuttavalla pelillä maalein 2-0. Latvia oli täysin turisti avauserässä. Suomi on siis tällä tuloksella menossa puolivälieriin.\n18.00: Tutulla kaavalla mennään: Sveitsi määrää tahdin ja Latvia ottaa vastaan.\n16.00: Sveitsi tappaa erän kolmannen jäähynsä helposti.\n15.00: Latvia on aivan sukka. Sveitsi luo 3vs1-hyökkäyksen alivoimalla! Simon Moserinhttp://www.is.fi/haku/?query=simon+moserin kuti kilpistyy kuitenkin tolppaan.\n14.00: Sveitsille kolmas jäähy perään! Nyt tarjotaan Latvialle saumaa.\n13.00: Sveitsi selvittää alivoiman taistelevalla ja aktiivisella neliöllä. Sveitsi hallitsee pelin virtausta totaalisesti.\n11.00: Latvia pääsee jauhamaan jo toisen kerran ylivoimalla.\n10.49: Ja sieltä jo 2-0 Sveitsille! Maalarina puolustaja Dominik Schlumpfhttp://www.is.fi/haku/?query=dominik+schlumpf, joka saa loistavan tarjoilun Andres Ambühliltahttp://www.is.fi/haku/?query=andres+ambuhlilta.\n10.00: Laukaukset Sveitsille tähän mennessä tylysti 9-2.\n08.39: Sveitsi 1-0-johtoon! Sveitsi saa palkinnon vahvasta alustaan, kun Damien Brunnerhttp://www.is.fi/haku/?query=damien+brunner iskee varmasti kiekon maalin edestä häkkiin. Suomi on askeleen lähempänä jatkopaikkaa.\n08.00: Sveitsi tappaa alivoiman. Latvian ylivoima varsin vaisua. Paras paikka aukeni kapteeni Herberts Vasiljevsillehttp://www.is.fi/haku/?query=herberts+vasiljevsille, mutta Reto Berrahttp://www.is.fi/haku/?query=reto+berra torjuu varmasti.\n06.00: Sveitsille ensimmäinen jäähy. Latvia pääsee jauhamaan ylivoimaa.\n05.30: Sveitsi määrää tahdin. Latvian hyökkäykset olemattomia toistaiseksi.\n04.00: Latvia ei tunnu saavan peliään millään käyntiin. Sveitsi vyöryttää kovalla sykkeellä hyökkäyksiään kohti Latvian päätyä.\n02.00: Varovainen alku. Sveitsi aloittanut aavistuksen pirteämmin ja saanut luotua painetta Latvian päätyyn.\n00.01: Tästä se lähtee! Kiekko jäähän.\nLatvialla on alla kirvelevä 3-1-tappio Valko-Venäjälle maanantailta. Sveitsi pelasi edellisen ottelunsa lauantaina, kun se kaatoi helposti Kazakstanin 6-2.\nLatvian maalia vartioi Sotshin olympialaisissa säväyttänyt Kristers Gudlevskishttp://www.is.fi/haku/?query=kristers+gudlevskis. Sveitsin häkissä on ailahtelevasti näissä kisoissa esiintynyt Reto Berrahttp://www.is.fi/haku/?query=reto+berra.\nKansainvälinen jääkiekkoliitto IIHF nimesi kohtalonkamppailuun Leijonien kannalta erittäin mielenkiintoisen päätuomarikaksikon. Ottelun tuomitsevat Jyri Rönnhttp://www.is.fi/haku/?query=jyri+ronn ja ruotsalainen Marcus Vinneborghttp://www.is.fi/haku/?query=marcus+vinneborg, joka nostatti kisojen avausviikolla Suomessa valtavan kohun jättämällä rankaisematta venäläishyökkääjä Vadim Shipatsheviahttp://www.is.fi/haku/?query=vadim+shipatshevia leijonahyökkääjä Pekka Jormakanhttp://www.is.fi/haku/?query=pekka+jormakan aivotärähdykseen johtaneesta taklauksesta.\nKaikki alkulohkon seitsemän otteluaan pelannut Suomi on tällä hetkellä B-lohkon neljäntenä 11 pisteellä. Ottelun vähemmän pelanneella Latvialla on yhdeksän pistettä. Latvialle riittää jatkopaikkaan kaksi pistettä, sillä Latvia voitti Suomen keskinäisessä kohtaamisessa.\nKupletin juoni on selvä: mikäli jatkohaaveet jo menettänyt Sveitsi voittaa Latvian, Suomi pitää B-lohkon neljännen sijansa ja etenee torstaina pelattaviin puolivälieriin. Mikäli Latvia voittaa, Suomen turnaus päättyy alkulohkoon.\nTervetuloa mukaan Leijonien kohtalon ratkaisevan Latvia-Sveitsi-ottelun live-seurantaan!


Belkin notebook-laukku max 15,6", nylon/tekonahka,2 taskua, musta / 15.6" kannettavalaukut / F8N180ea / Tietokonekauppa.fi verkkokauppa\nTietokoneet ja tarvikkeet Kannettavien/Tabien reput ja laukut 15.6" kannettavalaukut Belkin notebook-laukku max 15,6", nylon/tekonahka,2 taskua, musta\nValmistajan koodi: F8N180ea\nTilaustuote23,80 €Hinta per 1 kpl sis. 24% alv Webmyynti: 0 kplToimitusaika-arvio: Erä: 07.11.2016Heti myymälässä: 0 kplToimitus alk: 6,80 € MääräLisää ostoskoriinKorissa: 0 kpl Osamaksu kätevästi valitsemalla ostoskorissa maksutavaksi Checkout. Myyntiargumentit\nTuotekoodi: 30882 Nimi: Belkin notebook-laukku max 15,6", nylon/tekonahka,2 taskua, musta\nTyyppi: 15.6" kannettavalaukut Kannettavalle vetoketjulla suljettava pehmustettu tasku. Edustassa vetoketjulla suljettava pieni tasku. Olkahihnan voi irroittaa. Sopii kannettavalle, jonka mitat ovat max. (LxSxK): 390x45x280mm.Bulk-tuote, ilman myymäläpakkausta. Toimitetaan muovipussissa. 15.6" carry case in black resistant ballistic material with PU leather inserts. Light, practical and with a professional look this carry case is the perfect solution to carry in style your documents and computer.Features-Easy to access front pocket.-Resistant and comfortable shoulder straps.-Brass metal zipper puller.-Lifetime warranty. Näytä -tuotteet\nLENOVO ThinkPad Prof. Slim Topload Case57.90 €TARGUS Geo 15.6inch Gibson Laptop Messenger Grey66.70 €INTELLECT CLAMSHELL LAPTOP CAS43.10 € Takuu: 12 kk Takuutapauksissa ole yhteydessä ensisijaisesti jälleenmyyjään saadaksesi lisätietoa takuu- tai huoltokorjausvaihtoehdoista.


Pinomaa Selma - Lotta Svärd - Verkkomuseo\nSelma Pinomaa (o.s. Saajanen) syntyi 24.10.1919 Joutsenossa pienviljelijäperheen yhdeksäntenä lapsena. Lapsena hän kävi kiertokoulua kuten siihen aikaan oli maaseudulla tapana.\nSelma kuului Lotta Svärd -järjestön Joutsenon paikallisosastoon 1939–1944. Selma toimi avustavissa tehtävissä sotasairaalassa ja muonituksessa Joutsenossa, Sippolassa ja Lapinjärvellä sekä viestinnässä Mikkelissä ja Helsingissä.\nSodan päätyttyä Selma meni naimisiin joulukuussa 1944 ja toimi sen jälkeen kotirouvana. Hänellä on viisi lasta ja kolmetoista lastenlasta.\nSelma Pinomaan kuoli vuonna 2003.\nSelman lottatarina hänen itsensä kirjoittamana 1990-luvun lopussa:\n”Lähdin sotapolulle ennen joulua 39. Olin nuori lottana, joten tarjouduin vapaaehtoisena erään toisen tytön kanssa. Niinpä me pääsimmekin sotasairaala 13:een, joka silloin sijaitsi Rauhan tuberkuloosiparantolassa.\nEnsimmäiset 2 viikkoa oli ankeaa, se jokapäiväinen verenhaju, joka lähti pahoin haavoittuneista ja amputoiduista jäsenistä vei kokonaan ruokahalun. Kuolemakin oli melkein jokapäiväinen vieras. Kumma kyllä, siihen tottui ja ruokakin alkoi maistua.\nEihän meillä ollut koulutusta sairaanhoitoon, joten tehtäviimme kuului potilaille tarjottava ruoka, astioiden tiskaus (ei ollut koneita), potilashuoneiden siivous ja auttaminen kaikessa mahdollisessa.\nJoulun jälkeen koko sairaala lähti evakkoon, koska rintamalinja uhkaavasti lähestyi. Osasto, jossa olin siirtyi Sippolaan (se oli jokin koulu) ja vielä Sippolan jälkeen siirryttiin Lapinjärven alkoholistiparantolaan. Sieltä meidät kotiutettiin touko-kesäkuussa 1940.\nSeuraavaksi olin Joutsenossa lottatehtävissä muonituksessa. Joutsenohan oli sotatoimialuetta, joten tehtäviä riitti kyllä.\nJoutsenossa sattui kerran, se oli -41, oikein kunnon tulitusten sade. Vihollinen alkoi hämärän tullen eräänä syyskuulaana iltana ampumaan Joutsenoa kaukotykillä. Suojeluskuntapäällikkö komensi meidät pois majapaikastamme ja kehotti meitä Lottia juoksemaan siihen suuntaan mistä ammukset tulevat. Niinpä lähdimme ja asetuimme pellon ojiin. Siellä kuulimme aina lähtölaukauksen ja sekuntien kuluttua ammus ujelsi ylitsemme ja kohta pamahti. Ja näitä tuli lähes 100. Tätä jatkui koko yön aamutunteina tuli hiljaisuus, jolloin uskaltauduimme lähtemään pois.\nEn nyt muista henkilövahinkoja mutta aineellisia kyllä. Yksikkömme joutui aamulla siirtymään uuteen paikkaan. Osumia oli tullut useampia.\n1942 halusin päästä pois Joutsenosta ja pyysin komennusta ja sain komennuksen Ilmavoimien esikuntaan viestiosastolle puhelinkeskukseen. Esikunta oli Mikkelissä ja keskus oli Lokki 900. Mikkelistä siirryttiin takaisin Helsinkiin Munkkiniemeen Kadettikoululle.\nMunkkiniemessä meille lotille osoitettiin asunto, joka sattumoisin kuului tulevalle kälylleni. Siellä tapasin myös elämänkumppanini.”\nOsa Selman tarinasta on julkaistu myös vuonna 2007 ilmestyneessä teoksessa Hilda Laasonen – Pentti Vuori: VIIPURIN PIIRIN LOTTIEN YH JA TALVISOTA – Karjalan kannaksen lotat kertovat.\nEdellinenEdellinen artikkeli:Welling EeviSeuraavaSeuraava artikkeli:Oittinen Tytti


Sinkin ominaisuudet ja terveyshyödyt - Askel Terveyteen\nSinkin ominaisuudet ja terveyshyödyt\nSinkin puutos voi aiheuttaa monia päivittäisiä terveysongelmia, kuten huonoa muistia, väsymystä ja toistuvia flunssia.\nSinkki on hyvin tärkeä mineraali keholle. Ainoa keino saada sitä on ruoan kautta, sillä kehossa sitä esiintyy vain hyvin pieninä määrinä. Tämä mikroravintoaine on oleellinen ihmisen elämälle, ja sen puutos voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Tässä artikkelissa katsomme, mitkä ovat sinkin ominaisuudet ja terveyshyödyt.\nMitkä ovat sinkin ominaisuudet ja terveyshyödyt?\nVuonna 1963 tohtori Prasad huomasi, että raudanpuuteanemiasta kärsivien potilaiden tila parani sellaisten hoitojen myötä, joihin kuului sinkkiä lisäravineena. Suurin osa tästä mikroravintoaineesta imeytyy ohutsuolessa. Sieltä se kulkeutuu maksaan ja maksasta edelleen kudoksille.\nSinkki kuuluu “100 tärkeimmän entsyymin” ryhmään. Se auttaa proteiinin ja hiilihydraattien aineenvaihdunnassa, insuliinituotannossa ja immuunijärjestelmän parantamisessa.\nSe poistaa myös vapaita radikaaleja kehosta ja auttaa säilyttämään ihon kimmoisuuden (20 % tästä mineraalista säilyy ihossa).\nKaiken kaikkiaan 85 % sinkistä varastoituu:\nSinkki poistuu sapen sekä suoliston ja haiman nesteiden välityksellä ja pääosin ulosteen mukana.\nOn tärkeää tietää, että liiallinen palkokasvien ja valkaistujen viljojen syöminen voi estää sinkin täydellistä imeytymistä.\nSinkkitasoon voivat vaikuttaa myös:\nStressi (vähentää sinkin määrää kehossa kolme kertaa nopeammin kuin mikään muu vaiva)\nAlhainen sinkkitaso tarkoittaa lisääntynyttä sairauksien riskiä. Päivittäinen suositeltava annos sinkkiä on 8 mg naisille ja 11 mg miehille.\nJotkut ihmisryhmät tarvitsevat sitä kuitenkin suuremman määrän päivittäin:\nAliravitut ja huonosti syövät\nJuuri leikkauksen läpikäyneet ihmiset\nCrohnin tautia tai haavaista koliittia sairastavat ihmiset tai ihmiset, joilla ravinteiden imeytyminen suolistosta on heikkoa\nIhmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä\nSinkin puutos on vakava ongelma nykyään johtuen syömistottumuksista ja elämäntavoista. Joku saattaa esimerkiksi syödä aina vain monokulttuurisesti viljeltyä viljaa tai siemeniä (maaperässä ei ole sinkkiä), syödä paljon lääkkeitä (diureetteja, verenpainelääkkeitä tai happosalpaajia) tai viettää hyvin epäsäännöllistä elämää.\nOn tärkeää tietää, että sinkin puutos voi aiheuttaa:\nToistuvia flunssia ja nuhaa\nKasvi- ja kehityshäiriöitä lapsissa\nOppimisvaikeuksia ja heikkoa koulumenestystä\nKun sinkin puute on kroonista, se voi aiheuttaa:\nNäkö-, haju ja makuhäiriöitä\nValkoisia pilkkuja kynsissä (tähän merkkiin tulisi kiinnittää huomiota)\nKuinka sinkki auttaa?\nTällä mikroravinteella on lukuisia tehtäviä, mistä syystä sen merkitystä kehossa ei tulisi ottaa kevyesti. Kun sinkkiä saa oikeissa määrissä, se hyödyttää elimistöä seuraavilla tavoilla.\nAlentaa syövän riskiä\nVaikka sinkki ei ole parannuskeino syöpään, se voi merkittävästi alentaa riskiä sairastua siihen. Tämä johtuu siitä, että kyseinen mineraali osallistuu solujen jakautumiseen. Sinkin puutos voi aiheuttaa kasvainten muodostumista. Lisäksi koska sillä on tehtäviä immuunijärjestelmässä, se kykenee poistamaan haitallisia soluja.\nSinkin puute tarkoittaa, että elimistön on “korvattava” se muulla samankaltaisella yhdisteellä. Ongelma on siinä, että sinkin kanssa kaikkein samankaltaisimmat yhdisteet ovat kadmium ja elohopea (näitä löytyy monista kauppojen ruoista). Nämä hivenaineet on yhdistetty syövän syntyyn.\nSinkillä on tärkeä tehtävä lasten kasvua ajatellen, sillä se vaikuttaa luiden muodostumiseen ja mineralisoitumiseen sekä lisääntymiselimiin.\nSe on myös tarpeen osteoporoosin hoidossa (ruokavaliossa on oltava myös kalsiumia, mangaania ja kuparia) ja plakin poistamisessa hampaista.\nEdistää miesten terveyttä\nSinkki ehkäisee testosteronin johdannaisen muodostumista. Kun tämän johdannaisen taso on korkea, se lisää eturauhassyövän riskiä.\nSinkin puute liittyy lisäksi erektiohäiriöihin ja libido-ongelmiin.\nKorkeista kolesteroli- ja triglyseridiarvoista kärsivien ihmisten tulisi syödä sinkkipitoisia ruokia pitääkseen valtimonsa puhtaana.\nSitä suositellaan myös sydänkohtauksen läpikäyneille ja muita sydän- ja verisuonisairauksia poteville.\nTutkijat ovat osoittaneet, että sinkki vahvistaa ja kehittää elimistön vastustuskykyä. Se auttaa estämään haitallisia soluja pääsemästä kehoon, ja jos ne pääsevätkin, varmistamaan että ne neutralisoidaan.\nSinkki osallistuu myös haavojen paranemiseen ja ehkäisee monia virus- tai bakteerisairauksia (kuten flunssaa).\nJos olosi on ollut viime aikoina väsynyt ja heikko, kiinnitä huomiota syömääsi sinkin määrään. Väsymys on yksi sinkin puutteeseen yhdistetty oire.\nFlunssaa potiessa on hyvä syödä enemmän sinkkiä toipumisen nopeuttamiseksi.\nParantaa hiusten, ihon ja kynsien kuntoa\nSinkki ei ainoastaan nopeuta haavojen paranemista, vaan se liittyy myös ihon vahvistamiseen.\nTämän mineraalin puutos voi aiheuttaa ihon kesimistä tai psoriasista, toistuvia mustelmia (jotka kestävät pitkään), aknea ja ekseemaa. Sinkin puutos tai alhainen taso liittyy myös ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen ja huuliherpeksen uusiutumiseen.\nLisää sinkin ominaisuuksia\nAivan kuin tässä ei olisi riittämiin, sinkillä on vielä muitakin terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia.\nEhkäisee silmänpohjan ikärappeumaa.\nParantaa maku- ja hajuaistia.\nHoitaa Wilsonin tautia (kuparin kerääntyminen elimistöön).\nLisää estrogeenin tuotantoa naisilla.\nEdistää ravintoaineiden imeytymistä, parantaa vatsan happotasoa ja lievittää ripulia.\nKehittää hermostoa ja alentaa riskiä sairastua Alzheimerin tautiin.\nTasapainottaa veren happo-emästasapainoa.\nVähentää tinnitusta (korvien soimista).\nMitkä ovat tärkeimmät sinkin lähteet?\nNyt kun tiedät kuinka tärkeä ravintoaine sinkki on, sinun on hyvä tietää mistä lähteistä sitä saa:\nKalasta, ostereista ja äyriäisistä\nTeurasjätteestä (erityisesti maksasta)\nSiemenistä (kurpitsan- ja seesaminsiemenet)\nVehnänalkiosta ja viljoista (tumma riisi, kaura ja ruis)\nPalkokasveista (kikherneet, linssit)\nLehtivihanneksista (lehtisalaatti, pinaatti, ruusukaali)\nKun kärsit pitkiä aikoja negatiivisista tunteista, on tärkeää yrittää selvittää tunteiden alkuperä ja ryhtyä masennuksen hoitoon mahdollisimman nop...


Apulanta ja Irina nähdään ensi kesän DBTL-festivaaleilla! | Polartuotanto\nVuoden 2020 DBTL-festivaaleilla nähdään jälleen pitkä lista upeita artisteja. Viimeisimpinä lisäyksinä artistikattaukseen ovat kaksi kotimaisen musiikin suursuosikkia: kotimaisen punk rock -musiikin keulakuva Apulanta ja soittolistojen kärkisijoilla uusimman "Haluun olla yksin" -kappaleensa kanssa jo useita viikkoja keikkunut Irina.\nEnsi kesän DBTL-festivaaleilla nähdään myös yksi kotimaan suosituimmista artisteista Lauri Tähkä, melodista metallimusiikkia soittava maailmankuulu suomalaisyhtye Sonata Arctica, muun muassa maailmanhiteistä "Forever Young" ja "Big in Japan" tunneettu saksalaisyhtye Alphaville ja kotimaiset kestomenestyjät Kaija Koo ja Popeda. Loput tapahtuman esiintyjät julkaistaan alkukeväästä.\nHuippusuosittu Apulanta esiintyi vuoden 2018 DBTL-festivaaleilla. Kuva: Valtteri Hentilä / DBTL 2018\nPääsyliput DBTL-festivaaleille myy Ticketmaster.


Edustusrouvan päiväkirja: Balettia\nPosted by Kata at 22:50\nMeillä tanssitaan balettia olohuoneessa harva se ilta. Naapuritaloon muutti balettikoulu, ja esikoinen pääsi sinne tunneille, ja on aivan onnesta soikeana - ja pikkusisko tahtoisi tietysti myös, mutta harmi kyllä siellä ei ainakaan toistaiseksi ole pienten tunteja. Mua myös vähän häritsee tää tyttöjen ja poikien harrastusten jako, esikoinen harrastaa siis taitoluistelua ja balettia, ja paljon tyttömäisempää ei voisi keksiä. Mutta kun ne nyt on se, mitä se haluaa harrastaa, ei kai sitä voi pakottaa jonnekin potkunyrkkeilytunneille vain tasa-arvon nimissä?\nKata 10 January 2014 at 01:07\nSepä se. Pöllöähån se olisi pakottaa lasta johonkin antityttömäisyysmuottiin vain jonkin periaatteen vuoksi. Tärkeintä on kuitenkin tosiaan se, että ne on itse innostuneita. Vähän kyllä mietityttää, että meillä ei varsinkaan Matilda varmaankaan tietäisi mistään harrastusmahdollisuuksista jos emme niitä hänelle varta vasten mainostaisi. Eli pitäisikö sitä yrittää tuoda niitä muitakin vaihtoehtoja paremmin esiin? Toisaalta meillä ei kyllä mitään muita vaihtoehtoja juuri nyt olisikaan kuten sanottu, vaikea tarjota sellaista mitä ei ole :)\nEka tunti sujui hyvin. Saa nyt nähdä mennäänkö tokalle tunnille yhtä innolla vai miten tunnelmat tästä kehittyy.