Supervoimana introverttius - Mielenhuolto\n* Keskustelen mieluummin yhden kuin useamman ihmisen kanssa kerrallaan.\n* Uupuneena vetäydyn mieluummin omaan rauhaani.\n* Olen joskus hyvin uupunut jouduttuani osallistumaan useisiin perättäisiin ja äänekkäisiin keskusteluihin.\n* Tarkkailen asioita mielelläni ja minulla on silmää pienille yksityiskohdille.\n* Jos olen pitkään ihmisten seurassa, saatan muuttua väsyneeksi ja kärttyisäksi.\n* Otan asioista yleensä tarkasti selvää ennen päätöksentekoa.\n* Kieltäydyn joskus tekosyihin vedoten osallistumasta juhliin tai muihin sosiaalisiin tilaisuuksiin.\nJos tunnistat itseäsi suuresta osasta väittämiä, saatat olla introvertti.\nIntroverttiuden taustalla on synnynnäisiä temperamenttipiirteitä sekä kasvuympäristön vaikutuksia. Lopputulos näkyy aikuisen introvertin aivoissa mielenkiintoisina erityisominaisuuksina, jotka voivat tuottaa joko paljon henkistä ja fyysistä kuormitusta – tai todellisen etulyöntiaseman suotuisassa ympäristössä. Itsetuntemuksen avulla introverttius kääntyy siis eduksi ja oikeissa olosuhteissa introvertti pääsee loistamaan. Siksi introverteille työntekijöille, heidän työkavereilleen ja esimiehilleen on tärkeää saada riittävästi tietoa yksilöiden välisten erojen hyödyntämisestä työyhteisössä.\nIntrovertin aivot käyttävät enemmän energiaa sisäisten kuin ulkoisten tapahtumien tarkkailuun. Tästä johtuen hänellä on käytettävissään enemmän vääntöä muistamiseen, oppimiseen ja päätöksentekoon, kun energiaa ei kulu jokaisen ympäristön tuottaman ärsykkeen ”perässä juoksemiseen”.\nIntrovertti tarvitsee enemmän aikaa siirtyessään ajatuksista tekoihin johtuen pidemmistä hermoradoista. Ajatusten esille tuomisen ja tuumasta toimeen ryhtymisen nopeutta voidaan kuitenkin harjoitella.\nIntrovertin aivojen ”tunnetietokone” eli mantelitumake reagoi voimakkaasti ulkoisiin ärsykkeisiin, mikä mahdollistaa todella laajan informaatiomäärän huomioimisen kerralla. Tunneinformaatiotulva voi kuitenkin altistaa stressille, jos prosessia ei opi säätelemään.\nIntrovertin aivojen mielihyväkeskus reagoi heikommin ulkoisiin ärsykkeisiin, mikä tekee introvertista pitkäjänteisemmän. Voimakkaat innostuksen ja hurmion tilat eivät vie häntä impulsiivisesti asiasta toiseen, vaan hän nauttii rauhallisemmin elämästä.\nKaikkiaan introvertin aivot hyötyvät rauhallisesta ja pysyvämmästä ympäristöstä johtuen asetyylikoliinivälittäjäaineen korostuneesta aktiivisuudesta. Asetyylikoliinilla on tärkeä osa esimerkiksi uhkiin ja tunneärsykkeisiin reagoivan mantelitumakkeen toiminnassa. Alituisesti muuttuvat tilanteet ja suuri määrä ärsykkeitä voivat siis altistaa introvertin ylikuormitukselle ja hidastaa työstä palautumista.\nToisin kuin usein luullaan, introverttius ei haittaa esillä olemista ja sosiaalista kommunikaatiota, kunhan riittävästä palautumisesta ja oman rauhan ottamisesta huolehditaan. Introverttius ei siis ole sama asia kuin ujous tai sosiaalisten tilanteiden pelko. Ennemmin kyseessä on havaintokentän painottuminen omaan sisäiseen maailmaan, herkkä hermosto ja rauhallisten ympäristöjen suosiminen.\nJotta introvettiuden voi kääntää vahvuudeksi missä tahansa tilanteessa, on tärkeää lisätä itsetuntemusta sekä hyväksyä, ettei kaikkia piirteitään voi eikä kannata muuttaa. Sen sijaan omiin valintoihin, toimintamalleihin ja ympäristötekijöihin on mahdollista vaikuttaa viisaasti. Siksi suunniteltaessa introvertin etenemistä työelämässä, kannattaa huomioida seuraavat erityisesti introvertille tyypilliset ominaisuudet ja ratkaisut niihin.\nIntrovertin kirjallinen ilmaisu on vahvaa ja hän suosii mielellään viestintää kirjallisessa muodossa suullisen sijaan. Esimerkiksi työnhakutilanteessa introvertti voi häikäistä hyvällä hakemuksella ja huolellisesti valmistellulla cv:llä, joiden pohjalle rakentaa itsen esittelyä myös haastattelutilanteessa.\nIntrovertti ylivirittyy helposti sosiaalisessa kanssakäymisessä, joten hänen on tärkeää opetella vireystilan itsesäätelykeinoja. Esimerkiksi syvähengitystä ja muita rentoutusmenetelmiä voi toteuttaa haastavien tilanteiden aikana sekä niiden jälkeen. Riittävä palautuminen ärsyketulvasta on olennaista jaksamiselle, joten työ- ja vapaa-ajan erottelun tulee toimia hyvin. Tässä blogissa on mukana nopea rentoutumisharjoitus, jonka voi napata käyttöön omassa arjessa.\nKärsivällisyys, harkitsevuus ja kuuntelemisen taito tuovat introvertille etulyöntiaseman verrattuna niihin ekstrovertteihin, jotka vievät muilta tilaa sanallisella ylituotannollaan eivätkä muista, että yleensä suurin osa meistä rakastaa puhua itselleen tärkeistä asioista hyvälle kuuntelijalle. Introvertti voi siis tehdä hyvin edullisen vaikutelman muutamalla hyvin suunnatulla kysymyksellä, jotka voi miettiä valmiiksi uuteen tilanteeseen menoa varten.\nKeskittymistä ja rauhallisuutta vaativissa tehtävissä introvertti ei kyllästy ja poukkoile, vaan vie aloitetun tehtävän loppuun asti. Sinnikkyys voi myös tuoda etulyöntiaseman tilanteissa, joissa nopeampaa vaihtelua kaipaava jättää projektin kesken tai vain huitaisee sen valmiiksi.\nIntrovertista saa oivallisen, analyyttisen ja tarkkoja oivalluksia tekevän työntekijän, johon voi todella luottaa. Hänen suoriutumistaa saa parhaiten tuettua antamalla hänen keskittyä työhönsä rauhassa ja hoitaa tehtävänsä mahdollisuuksien mukaan keinoilla, jotka kokee luontevimmiksi.\nSeuraavassa esimerkki siitä, kuinka introvertti selviää ominaisuuksiensa kannalta haasteellisesta työreissusta mallikkaasti itsetuntemuksen ja hyvän työyhteisön ansiosta.\nIina Introvertti kongressimatkalla\nEdessä on kolmen päivän konferenssi ulkomailla. Mukaan lähtee parinkymmenen hengen tiimi, jolle on varattu neljän hengen huoneita hotellin yläkerrasta. Luvassa on tiimihengen vahvistamista, verkostoitumistilaisuuksia, luentoja sekä illanviettoa. Ennen kaikkea vilkasta ympärivuorokautista sosiaalista kanssakäymistä oman porukan sekä täysin vieraiden ihmisten kanssa.\nIina, rauhaa ja hiljaisuutta rakastava hiljaisempi mutta sitäkin kovempi asiantuntija, miettii voiko hän ikinä nauttia tulevasta reissusta. Pelkän ohjelman vilkaiseminen saa aikaan pakokauhua ja väsähtäneen olon. Työn velvoittamana on kuitenkin pakko lähteä ja miettiä, miten tämä käännetään vielä voitoksi.\nIina ottaa reissuun mukaan introvertin selviytymispakkauksen: laadukkaat kuulokkeet, rauhoittavaa musiikkia bussimatkoille ja rentoutusäänitteitä ennen nukkumaanmenoa, ympäristön hälyn sammuttavat vahatulpat yöksi sekä kannettavan koneensa, johon voi kirjoittaa tärkeitä havaintoja luennoilta ja vaikkapa omia ajatuksia.\nIina kertoo huonekavereilleen heti alkuun, että jaksaa paremmin kiivastempoista ohjelmaa ottamalla välillä täysin omaa aikaa käymällä yksin kahvilla tai lepäämällä hotellihuoneessa kuulokkeet korvissa. Huonekaverit toteavat, että tämä onkin hyvä idea ja syntyy hieno keskustelu työtiimin jäsenten erilaisuuden huomioimisesta ryhmämatkoilla.\nVerkostoitumistilaisuuksissa Iina päättää hakeutua suurempien ryhmien sijaan kahdenkeskisiin keskusteluihin, joissa hän on introverttina omimmillaan. Iltatilaisuuksissa hän keskittyy rauhassa vieruskaveriinsa eikä edes yritä saada suunvuoroa koko pöytäseurueen puheensorinassa, vaan nauraa muiden mukana kovaäänisimpien jutuille. Iina kokee illan onnistuneena asetettuaan maltilliseksi tavoitteekseen esittäytyä edes yhdelle uudelle ihmiselle sen sijaan, että yrittäisi liikkua seurueesta toiseen ja suoriutua small talkista mahdollisimman monen ihmisen kanssa.\nKonferenssin lopussa on oman tiimin kokous, johon Iina valmistelee ennakkoon oman esityslistansa konferenssin aikana löytämistään ilmiöistä, mitkä hän kokee velvollisuudekseen tuoda muidenkin tietoon asiantuntijaroolissaan. Ennen kokousta Iina kysyy, voidaanko näitä asioita jo kirjata esityslistaan, jotta niitä ei tule sivuutettua. Kokouksen järjestäjä katsoo aiheet niin tärkeiksi, että kirjaa ne ylös ja varaa Iinalle oman osuuden. Kokous menee hyvin ja Iina saa hyvää palautetta tarkoista havainnoistaan.\nIina palaa kotiin ja ottaa seuraavan työviikon alun rennosti viettämällä mahdollisimman paljon aikaa yksin metsässä kävellen, hyvän kirjan parissa ja kotioloissa elokuvien parissa puolisonsa kanssa sohvalla.\nNOPEA RENTOUTUMISHARJOITUS https://mielenhuolto.fi/wp-content/uploads/2021/09/Aanite_Vireystilan_pikarauhoittaminen.mp3\nBaer, S. M., Jenkins, J. S., & Barber, L. K. (2014). Home is Private… Do Not Enter! Introversion and Sensitivity to Work–Home Conflict. Stress and Health, 32(4), 441-445.\nDannar, P. (2016). If You Want Creativity in Your Organizations, Seek Out the Introvert. Journal of Leadership Studies, 10(1), 40-41.\nPark, J. H. (2015). Introversion and human-contaminant disgust sensitivity predict personal space. Personality and Individual Differences, 82, 185-187.\nVickers, G. A. (2015). Mannerisms, effectiveness, and team cohesion: A quantitative comparison study between introvert and extrovert mannerisms (Tohtorin tutkielma, Phoenixin yliopisto).


JUURI NYTMörkö-Markon kotikunta meni sekaisin voittomaalista: Innokkaimmat ehdottivat Lempäälälle jo uutta nimeä!\n18.07.2018 klo 6:13\nSuomeen palannut Lauri Korpikoski opettelee elämään sairauden kanssa.\nLauri Korpikoski kertoo, että palautuminen harjoituksista ei IBD-suolistosairauden vuoksi onnistu entiseen malliin. RONI LEHTI\nJääkiekkoilija Lauri Korpikoski sairastui yllättäen krooniseen tulehdukselliseen suolistosairauteen eli IBD:hen.\nKokenut hyökkääjä menetti yhdeksän kiloa painostaan ja joutui rukkaamaan kesäharjoitteluaan uusiksi. Sairastuminen pysäytti hetkeksi terveitä elämäntapoja aina vaalineen pelaajan.\nTPS kohahdutti toukokuussa siirtomarkkinoilla, kun se ilmoitti tehneensä peräti kuuden vuoden mittaisen sopimuksen Lauri Korpikosken kanssa. 31-vuotias Korpikoski on TPS:n kasvatti ja pelannut NHL:ssä 609 ottelua.\nNyt tähtihankinta taistelee tasapainottaakseen terveytensä.\n- Oireet alkoivat oikeastaan huhtikuussa Sveitsissä ja diagnoosin asiasta sain toukokuussa. Totta kai se oli alkuun vähän pysäyttävä uutinen ja kolaus. Olen aina ollut terve urheilija, nyt joutuu oikeasti sairastamaan jonkin verran. Kyseessä on krooninen tauti, se tulee sitten olemaan mukana loppuelämän jossain määrin, Korpikoski kertoo Iltalehdelle.\nLauri Korpikoski juhli Sveitsin kiekkomestaruutta Zürich Lionsin paidassa. AOP\nTällä hetkellä kiekkoilija opettelee elämään sairauden kanssa.\n- Tavoitteena on remissiotila eli oireeton tila. Vaikea arvioida kuinka kauan siinä menee.\nTurkulaisen ruokavalio on mennyt osittain uusiksi.\n- Tämä vaikuttaa energiatasoihin. Treeneistä ei palaudu samalla tavalla, ja välillä voi olla päiviä, jolloin kovempi treeni ei kannata. On pitänyt myös olla tarkkana, ettei paino tippuisi enempää harjoittelun takia. Yhdeksän kiloa lähti eli pääsin nopeasti kesäkuntoon. Nyt asiat ovat ihan kohtuullisella tasolla, mutta kroppaa pitää kuunnella.\nKorpikoski ei halua dramatisoida tilannettaan lainkaan.\n- Ihmisillä on tässä maailmassa vakavampiakin sairauksia. Tämän kanssa tulee pärjäämään, Leijonistakin tuttu duunarihyökkääjä miettii.\nViime keväänä Korpikoski juhli Sveitsin liigan mestaruutta Zürich Lionsin paidassa. Hyökkääjä on kiistatta yksi nimekkäimmistä hankinnoista SM-liigaan ensi kaudeksi. NHL-veteraanin on nyt pakko harjoittaa ammattiaan sairauden ehdoilla.\n- Tämä vie nyt oman aikansa. En voi olla ennustaja sen suhteen, milloin olen täydessä kunnossa. Elokuussa olen normaalisti joukkueen jääharjoittelussa mukana, sitten nähdään missä mennään. Olen jutellut asiasta päävalmentaja Kalle Kaskisen kanssa, kauden alkuun on vielä paljon aikaa.\nKorpikoski pelasi NHL:ssä peräti 609 runkosarjaottelua. AHL:ssä tilastoihin kolahti 166 peliä. Viime keväänä Sveitsin mestaruutta juhlineessa Zürich Lionsissa Korpikoski oli joukkueen ainoa ulkomaalainen, joka pelasi kaikki pudotuspeliottelut.\nLaitahyökkääjä tuo hurjan rutiinin ja kokemuksen TPS:n joukkueeseen. Kyvyiltään Korpikoski kuuluu SM-liigan harvalukuiseen tähtiryhmään. Paluu kotiin pitkällä sopimuksella on tuntunut jännältä.\n- Hieno fiilis on ollut. Varmaan tämä kolahtaa enemmän syyskuussa, kun kesä on ohi eikä tosiaan tarvitse pakata matkalaukkuja ja taas lähteä reissuun. Saa rauhoittaa tilanteen monestakin syystä nyt hetkeksi.\nMontaa entistä pelikaveria ei TPS:n univormusta löydy.\n- Entiset pelikaverit ovat enemmänkin seurajohdossa nykyään. Entisten pelikaverien poikia alkaa olla mukana, Korpikoski nauraa.\nFanit ja media odottavat korkean profiilin hankinnalta onnistumisia. Korpikoski ei suostu ottamaan paineita reppuunsa.\n- Itse haluan kaikesta huolimatta suorittaa mahdollisimman korkealla tasolla. Tässä vaiheessa on ainoastaan positiivinen fiilis paluun suhteen. Lähdetään siitä, että joukkue menestyy. Haluan, että TPS pelaa keväällä kirkkaimmista mitaleista. En mieti tätä asiaa henkilökohtaisten tavoitteiden kautta. Ei mua enää varata NHL:ään, vaikka mitä tekisin. Mitä paineet yleensä ovat? pelaaja kysyy.\n- Krooninen tulehduksellinen suolistosairaus (inflammatory bowel disease).\n- Koskettaa jo yli 42 000 suomalaista, ja joka vuosi lähes 2000 suomalaista sairastuu siihen.\n- Krooninen tulehduksellinen suolistosairaus voi olla haavainen paksusuolen tulehdus tai Chronin tauti. Sairastuneista kahdella kolmesta on haavainen paksusuolentulehdus ja joka kolmannella Crohnin tauti. Noin 10 prosentilla IBD-potilaista on luokittelematon paksusuolentulehdus, jossa on piirteitä sekä haavaisesta paksusuolen tulehduksesta että Crohnin taudista.\n- Tyypillinen sairastumisikä on 20-35 vuotta, mutta tauti voi kuitenkin puhjeta missä iässä tahansa.\n- Tulehduksellisten suolistosairauksien syy on tuntematon.\n- IBD sairauksien tyypillisin oire on ripuli. Pitkittynyt ripuli on usein veristä.\nMyös kiekkoilija Teemu Ramstedt sairastaa kroonista suolistosairautta\nRamstedt vieraili Sensuroimattomassa Päivärinnassa kertomassa sairaudestaan.\nMM-jääkiekko 2019 - 14:19


Osta Tiny Love Meadow Days Leikkialusta | Jollyroom\nIso ja hauska leikkialusta Tiny Love -tuotemerkiltä houkuttelee lasta kehittämään motoriikkaa, luovuutta ja ilmaisutaitoja.\nLeikkialustassa on esimerkiksi värikkäitä ja pehmeitä tekstiilejä ja rengas, johon lempilelun voi kiinnittää. Lisäksi alustassa on kahiseva ketunhäntä ja porkkanaa muistuttava purulelu puhkeavia hampaitavarten. Pystyasentoon nostettava peili vangitsee vauvan mielenkiinnon ja innostaa harjoittelemaan mahalla makaamista ja pään nostamista.\nLeikkialusta tarjoaa kaikenlaista puuhaa ja sitä voi käyttää niin sisällä kuin ulkona. Erityisen helppoa alustan kuljettamisesta tekee sen keveys.


Meksikossa vedetään lakiteitse köyttä maissin geenimuuntelusta | Yle Uutiset | yle.fi\nMeksikossa viljellään tutun keltaisen lisäksi myös esimerkiksi sinistä ja punaista maissia. Elizabeth Ruiz / EPA\nMaissi on maailman eniten tuotettu viljelykasvi\nMaissi on kotoisin Meksikosta, jossa alkuperäiskansat alkoivat viljellä sitä arviolta 9 000–10 000 vuotta sitten.\nMaissi kattaa yli puolet meksikolaisten päivittäisestä energiansaannista ja viidesosan valkuaisaineiden saannista.\nMeksikossa viljellään jo maissin hybridilajikkeita, joissa kahdesta toisilleen läheisestä lajista on jalostettu vahvempi laji.\nGeenimanipulaatio vie viljelykasvien jalostuksen radikaalisti pidemmälle. Siinä lajiin tuodaan laboratoriotasolla sille täysin vieras geeni.\nMeksikossa on käynnissä oikeusjuttu, joka tähtää maissin geenimuuntelun kieltämiseen maassa.\nUseiden meksikolaisten kansalaisjärjestöjen, tutkijoiden ja taiteilijoiden nostama ryhmäkanne pyrkii osoittamaan geenimanipulaation uhkaavan maissin alkuperäislajikkeita.\n– Meksiko tunnetaan maissin kehtona. Juuri täällä tapahtui maissin jalostaminen viljelykasviksi. Pienviljelijät ovat siemeniä vaihtamalla jalostaneet maissia vuosituhansia. Kyseessä on ainutlaatuinen maissin monimuotoisuuden geenipankki, kertoo ryhmäkanteen organisaattori, Semillas de Vida -järjestön toiminnanjohtaja Adelita San Vicente.\nMeksikossa kolme neljäsosaa maissin viljelmistä on yhä ikivanhoja maissikantoja.\nMaassa on 59 alkuperäismaissin lajiketta, ja siellä viljellään myös esimerkiksi sinistä ja punaista maissia. Sinisen maissin tiedetään sisältävän samoja antioksidantteja kuin siniset marjat.\nMaissi herkkä saastumiselle\nMuuntogeenisiä siemeniä ja tuholaistentorjunta-aineita valmistava suuryritys Monsanto on pyrkinyt Meksikon markkinoille pitkään. Se sai ensimmäisen luvan geenimuunnellun maissin kokeelliselle viljelmälle maassa vuonna 2009.\nKansalaisjärjestöt ja tutkijat näkevät geenimanipulaatiossa riskejä.\n“Maissin geneettistä monimuotoisuutta ei voi säilyttää laboratoriossa, se on säilytettävä maaseudulla”, sanoo Semillas de Vida -järjestön toiminnanjohtaja Adelita San Vicente.Anna-Reetta Korhonen / Yle\n– Maissi on tuulipölytteinen kasvi, mikä tekee sen herkäksi saastumiselle. Geenimanipuloitua siitepölyä on löytynyt hyvin kaukaa, jolloin myös alkuperäiset lajikkeet saastuvat, selittää San Vicente.\nOikeusjuttu pyrkii osoittamaan Monsanton kokeellisten geenimanipuloidun maissin viljelmien saastuttavan maissin alkukodin, uhaten Meksikon luonnon monimuotoisuutta. Kanne vetoaa Meksikon allekirjoittamaan biologista monimuotoisuutta koskevaan YK:n yleissopimukseen, jonka mukaan viljelykasvien alkukoteja on suojeltava erityisesti.\nSopimus on ajankohtainen maassa juuri nyt, sillä Meksiko isännöi joulukuussa sopimusta käsittelevän kokouksen, johon on tulossa lähes 200 maan edustajat.\nKaupallinen viljely kielletty, kokeellinen sallittu\nVuonna 2013 meksikolainen tuomari linjasi, että geenimanipuloidun maissin kaupallinen viljely on maassa kielletty oikeusprosessin ajaksi.\n– Muuntogeenisen maissin kaupallisen viljelyn kieltäminen on meille suuri voitto. Lopullisesta ratkaisusta ei ole kyse, sillä oikeudenkäynti ei ole vielä edes alkanut. Mutta tällä hetkellä, juridisesti, Monsanto on pysäytetty, San Vicente painottaa.\nOikeusprosessissa on ollut erilaisia vaiheita.\nVälillä myös maissin kokeellinen viljely oli kielletty. Tänä vuonna meksikolainen tuomari salli jälleen kokeelliset viljelmät sillä ehdolla, että kansalaisjärjestöjen tutkijat saavat luvan valvoa mahdollista geneettistä saastumista.\nOsa meksikolaisista käyttää tortillojen valmistukseen yhä ikiaikaisia välineitä, kuten kivistä metatea, jolla taikinaa jauhetaan. Kaupunkilaiset ostavat yleensä tortillat valmiina pienistä leipomoista.Anna-Reetta Korhonen / Yle\n– Tämä on tuomarilta hieno ele. Valvominen on kuitenkin kallista, eikä kansalaisyhteiskunnalla ole siihen resursseja, sanoo luonnon monimuotoisuutta puolustavan Group ETC:n ohjelmajohtaja Verónica Villa.\nKansalaisjärjestöt näkevät myös kokeellisissa viljelmissä riskejä.\n– Esimerkiksi Kolumbiassa kokeellisten viljelmien sato välillä myydään kaupallisesti. Kokeelliset viljelmät ovat siis tie kaupalliseen viljelyyn, Villa jatkaa.\nMuuntogeenistä maissia tuodaan Yhdysvalloista\nVaikka meksikolaiset puolustavat alkuperäismaissia, tosiasiassa muuntogeeninen maissi on jo heidän ruokapöydissään.\nSamaan aikaan kun Meksiko vie maataloustuotteita pohjoiseen naapuriinsa, se tuo 30 prosenttia maissistaan Yhdysvalloista, jossa lähes kaikki maissi on geenimuunneltua. Yhdysvaltojen korkeammat maataloustuet tekevät sikäläisestä maissista niin edullista, että maissintuottaja Meksikon kannattaa tuoda maissia maahan.\nMeksikon laki ei edellytä geenimanipulaatiosta mainitsemista elintarvikkeiden etiketeissä.\nKirjansitoja Martín Farfán Patiño tekee käsin tortilloja kotonaan Tepepanin kylässä, Meksikon pääkaupungin Méxicon eteläosassa.Anna-Reetta Korhonen / Yle\nMaaseudulla ihmiset viljelevät yleensä maissinsa itse ja valmistavat maissileipä tortillat käsin. Kaupunkilaiset sen sijaan ostavat tortillansa useimmiten pienistä leipomoista, joiden maissi voi olla meksikolaista tai yhdysvaltalaista.\nKirjansitoja Martín Farfán Patiño on poikkeuksellinen kaupunkilainen. Hän ostaa maissinsa suoraan viljelijöiltä ja valmistaa tortilloja käsin, koska haluaa tietää maissin alkuperän.\n– Syön tortilloja aamiaisen, lounaan ja päivällisen kanssa. Jos syömme pikaruokaa ulkona, useimmiten sekin on tehty maissista, kertoo Farfán Patiño Meksikon pääkaupunki Méxicossa.\nMeksikon rikas ruokakulttuuri nojaa vahvasti maissiin, jota valmistetaan lukemattomissa muodoissa.\nMaailmanpolitiikan arkipäivää käsittelee samaa aihetta: Kuuntele ohjelma Yle Areenasta.\nKemian jätit kisaavat maissista ja soijasta – Lääkejätti Bayerista maailman siemenmarkkinoiden ykkönen 23.5.2016


Myydään Kerrostalo Yksiö - Kauniainen Kauniainen Venevalkamantie 9 - Etuovi.com 9868898\nEtusivu > Kauniainen > Kohde 9868898\n1h+avokeittiö+kph (yhtiöjärjestyksen mukaan 1h+kt), 33,5 m², 147 500 €\nKerrostalo, Kauniainen, Kauniainen, Venevalkamantie 9\nTäysin uusittu vuokrattu pikkukoti talon ylimmässä kerroksessa, josta on avarat näkymät Lippajärven suuntaan. MODERNEJA KOTEJA LIPPAJÄRVEN KUPEESSAEntinen toimistorakennus on saanut uuden elämän täydellisen remontin myötä. Asuinkäyttöön vuonna 2014 muutettu rakennus tarjoaa nyt valoisia ja moderneja koteja aivan Espoon rajan tuntumassa, Lippajärven lähellä. Huoneistojen isoista ikkunoista avautuvat metsäiset maisemat ovat kaunista katseltavaa luonnon vaihtaessa näkymiä vuodenaikojen mukaan. Liikenteen äänet eivät juurikaan kantaudu sisälle hyvien ikkunoiden ansiosta. Rauhallinen pihapiiri lisää asumismukavuutta.HUOLETONTA ASUMISTATässä taloyhtiössä ei ole remonttihuolia ja asumiskustannukset ovat edulliset.HYVÄT KULKUYHTEYDET JA PALVELUTKauniaisten palvelut ovat lähellä ja kulkuyhteydet niin Espoon kuin Helsinginkin suuntaan ovat hyvät. Yhtiöstä on mahdollisuus ostaa oma autopaikka pihalta tai autohallista.SIJOITTAJALLE HUOMIOITAVAA Kohde vuokrattu 1.6.2014-, toistaiseksi voimassaoleva vuokrasopimus, vuokra 688e/kk+vesi. Rahoitusvastike tuloutetaan yhtiössä ja on näin ollen osakkaan verotuksessa vuokratuotosta vähennettävää kulua. Tervetuloa esittelyyn!Myyntiä hoitaa Anders Ågren /Myyntiturva, p. 041 5280 449, anders.agren@myyntiturva.fi*** Oletko myymässä asuntoasi? Mieti tarkkaan ennen kuin valitset välittäjän. Moni nimittäin maksaa ihan liikaa palkkiota välittäjälle. Myyntiturva myy asuntosi ammattitaidolla ja kattavasti palvellen, mutta edullisella kiinteällä välityspalkkiolla. Välityspalkkiomme yksiön myymisestä on vain 2480 euroa (2000 € +alv). Lisätietoja menestysreseptistämme löydät osoitteesta: www.myyntiturva.fi ***\nKerrostalo, 1h+avokeittiö+kph (yhtiöjärjestyksen mukaan 1h+kt)\n33,5 m², 147 500 €\n1h + avokeittiö + kph (yhtiöjärjestyksen mukaan 1h + kt)\nHuoneiston pinta-ala on yhtiöjärjestyksen, isännöitsijäntodistuksen ja myyjän ilmoituksen mukaan 33,5 m². Edellä mainittu pinta-ala saattaa poiketa eri mittaustapojen ja standardien mukaan laskettavasta pinta-alasta. Huoneiston todellinen pinta-ala voi siis olla yhtiöjärjestyksessä, isännöitsijäntodistuksessa ja esitteessä mainittua pienempi tai suurempi. Yhtiöjärjestyksen mukainen. Isännöitsijätodistuksen mukainen.\n(Myyntihinta 69 885,93 € + Velkaosuus 77 614,07 €)\n69 885,93 € Velkaosuus:\n77 614,07 €\n4 402,99 € / m²\n527,41 € / kk\n(Hoitovastike 102,00 € / kk + Rahoitusvastike 425,41 € / kk)\nVesimaksu: 20.00 oma mittariLaajakaistamaksu 6,00e/kk. Vesimaksu tasataan vuosittain mittarilukeman perusteella. Rahoitusvastike (korko + lainanlyhennys 6/2016 alkaen) 425,41 €. Rahoitusvastikkeen määrä muuttuu korkojen muutuessa. Lainaosuus on maksettavissa kaupanteon yhteydessä.\nLattiamateriaalit: laminaattiSeinämateriaalit: maalattuVarusteet: astianpesukone, liesikupu, liesituuletinLiesi: sähköliesiJääkaappi ja pakastin: jääkaappi/pakastin\nPolarvi Oy Juha Vikeväinen Pikkaraisentie 14 90230 Oulu p.040 545 4985\nTaloyhtiössä on sauna, Kuivaushuone, Hissi, Kellarikomero, Väestönsuoja, Urheiluvälinevarasto, Talopesula/itsepalvelupesula\nAutopistokepaikkoja: 49Autohallipaikkoja: 51\nPeruskorjaus valmistunut 2014, toimistorakennus muutettu asuinrakennukseksi.\nHuoltokirjan mukaiset toimenpiteet. IV-suodattimien vaihto 2 x vuosi yhtiön puolesta.\n5 798,0 m²\nPalvelut: Päiväkoti: Alueella Palvelut: Kauppa noin 400m, Kauniaisten palvelut lähellä, Kauppakeskus Sello (Leppävaara) noin 6km.\nHyvät bussiliikenneyhteydet Kauniaisten suuntaan sekä Vanhan Turuntien bussiliikenne.\nAvarat pihanäkymät Lippajärven suuntaan Ota yhteyttä\nHei! Haluaisin lisätietoja kohteesta: Venevalkamantie 9, Kauniainen, Kauniainen (http://www.etuovi.com/kohde/9868898).\nFI:9868898, AI:401643, CT:2015-07-29T14:47:07.066+03:00, MT:2016-10-07T04:10:39.203+03:00, PT:2015-07-29T14:47:07.049+03:00, OI:930, DISI:1006, CIC:kivi_2674221


Nettikasino-opas aloittelijoille - Asumaan Ulkomaille\nCasino ja isompi peliportaali\nKun puhutaan ihan peruskasinosta, puhutaan sivustosta, joka tarjoaa netticasinoiden peruspelit. Peruspeleihin luetaan erilaiset pöytäpelit kuten ruletti, blackjack ja baccarat, näiden lisäksi voi olla myös useampi muu pöytäpeli tarjolla. Kolikkopelit ovat usean casinon kulmakivi, näitä pelejä sivustolla voi olla useita satoja, jopa yli 1000 kappaletta. Näiden lisäksi pelikasino voi sisältää mm. livecasinon tarjoamat pelit, videopokeria, kenoa ja bingoa.\nIsommalla peliportaalilla on näiden edellä mainittujen pelien lisäksi sitten vielä muita rahapelejä kuten laajat vedonlyöntipalvelut. Jotkut sivustot tarjoavat pelaajille myös oman pokerihuoneen ja erilaisia lottopelejä. Kaikilta sivustoilta löytyy varmasti jokaiselle ne suosikkipelit ja tutustumalla sivustoon löytää nämä päivittäiset suosikkipelit eri kasinopeituottajilta. Suosituimpia ja tunnetuimpia ovat NetEnt ja Microgaming.\nHelppoa viihdettä alusta alkaen\nKasinolle liittyminen on helppoa. Käyttäjältä kysytään ensin tarkasti kaikki tiedot, näillä tiedoilla varmistetaan juuri se, että se olet sinä kuka pelejä tällä pelitilillä pelaa ja se olet sinä kenelle ne mahdolliset kasinovoitot menevät. Nopean rekisteröintiprosessin jälkeen pääset tutustumaan itse kasinolle, pelivalikoimaan ja mahdollisiin kasinokampanjoihin ja talletusbonuksiin.\nTalletusbonukset ovat pelaajalle talletuksen päälle maksettavia bonuksia. Joskus pelaaja voi saada ilmaista pelirahaa tai ilmaisia kierroksia kolikkopeleihin pelkästään rekisteröitymällä pelisivustolle. Varsinainen talletusbonus voi olla tarkoitettu ensimmäiselle talletukselle tai vaikkapa viidelle ensimmäiselle talletukselle. Varsin tavanomainen talletusbonus on 100% talletusvastine muutamalle sadalle eurolle. Todella usein tähän tulee päälle vielä kymmeniä tai jopa sata ilmaiskierrosta. On olemassa myös kasinoita jotka tarjoavat talletusbonukseksi ilmaiskierroksia. Suosittelemme lukemaan bonusehdot tarkkaan, suurin bonus ei netticasinoilla ole välttämättä se kaikkein paras vaihtoehto ensimmäisiä kasinokertoja kokevalle pelaajalle.\nPelaa ensin leikkirahalla\nVaikka kasinoiden tarjoama leikkiraha voi kuulostaa sanana hieman hassulta, tämä kannattaa ottaa tosissaan. Aina kun siirryt uuteen peliin ja ennen kuin alat pelata pelejä oikealla rahalla, muista kokeilla ja opetella pelin kulku leikkirahan avulla. Opettele pelin kikat ja jipot ja tiedä ainakin mistä kaikista asioista voit pelistä voittaa ja kuinka paljon yksi kierros maksaa milläkin panostuksella.\nYhdellä pelikasinolla voi olla käytössään jopa parinkymmenen eri pelintuottajan pelejä, joten pelit taatusti eroavat toisistaan melkoisesti, vaikka esimerkiksi kolikkopeleissä pelien perusperiaate on kaikissa sama. Pelaaja panostaa tietyn verran peliin ja mikäli lopputulos on suotuisa, peli maksaa pelaajalle voittoa. Kolikkopeleissä on todella suuri teemavalikoima. Voit esimerkiksi pelata Game of Thrones –kolikkopeliä tai Jimi Hendrixiltä teeman ottanutta kolikkopeliä. Netticasinolla voit voittaa parhaimmillaan minä hetkenä hyvänsä useita miljoonia euroja, mutta pelaajan kannattaa muistaa että se on todella harvinaista. Pienistä voitoista kasvaa isompia jokia myös voittojen suhteen, joten eipä sitä koskaan tiedä kenelle ja milloin isompi potti omalle kohdalle osuu.\nNetticasinopelien pelaaminen on parhaimmillaan mukavaa viihdettä. Pelaamisen helppous, erilaisten pelien määrä ja saavutettavuus ovat asioita miksi netticasinopelien pelaaminen on niin suosittua. Kokeile rohkeasti erilaisia sivustoja, tutustu asiakaspalveluiden laatimiin ohjeisiin ja oppaisiin ja ota pelipaikat haltuun. Pelien pariin pääset niin tietokoneella kuin omilla mobiililaitteillasi.


Rykmenttiläisille menestystä pyöräsuunnistuksen sprintistä ja pitkältä matkalta – Rajamäen Rykmentti\nHome » Rykmenttiläisille menestystä pyöräsuunnistuksen sprintistä ja pitkältä matkalta\nRykmenttiläisille menestystä pyöräsuunnistuksen sprintistä ja pitkältä matkalta\nBy Sanna 29.7.2013 29.6.2015 Yleinen\nPyöräsuunnistuksen Suomen mestaruudet ratkottiin pitkän matkan ja sprintin osalta 27.-28.8. Hyvinkäällä. Rymenttiläiset osallistuivat kisoihin ilahduttavan runsaalla joukolla ja Nurmijärvelle tuomisina olikin neljä Suomen mestaruutta ja kaksi hopeamitalia. Parhaiten menestyi Samuli Kyyrönen, joka voitti sekä pitkän matkan että sprintin mestaruuden sarjassa H40.\nMuista mestaruuksista vastasivat Riikka Haltia, joka voitti kultaa D16-sarjassa pitkällä matkalla ja Pinja Koskinen, joka puolestaan sijoittui sprintissä ensimmäiseksi sarjassa D14. Hopeaa polkivat Krista Lahtinen (D16 pitkä matka) ja Riikka Haltia (D16 sprintti).\nLisäksi kymmenen parhaan joukkoon ylsivät Vesa Forsblom (5. H40 sprintti), Ari Enroth ( 5. H50 sprintti ja 6. H50 pitkä matka), Mervi Pesu (6. D21 pitkä matka), Pyry Seppälä (6. H14 sprintti), Jaana Koskinen (6. D45 sprintti), Antero Varjonen (7. H65 sprintti ja 8. H65 pitkä matka) ja Verner Vähätalo (10. H16 pitkä matka).\n« Jesse ja Miika Euromeetingiin\nTomasille Euromeetingin pitkän matkan voitto »


Airport Hotel Vantaa ← Hyvämatka FI\nJos mieleistä majapaikkaa ei löydy esiteltyjen joukosta, lisää vaihtoehtoja löytyy rakennettuja hotellivarausjärjestelmiä, joiden avulla järjestämme käymällämme toimistollamme, sähköpostitse tai verkkosivujemme. RYHMДMATKOJEN EXPERTTI Ryhmämatkojen järjestämisessä Matka-Miettisellä. Ensimmäinen osiossa esittelen parhaat ostospaikat. Olipa kyseessä tutustumis- kokous- tai yön, myös centro storico ja sijaitsevat keskustassa, hyvien liikenneyhteyksien varrella. Pärnun paras kampaaja - Südalinna paikallisväriä Joen toisella puolella centro storicosta katsottuna on Trastevere, joka vuotta leikkauttamassa ja värjäämässä kuontaloni, on Südalinna Ilusalong osoitteessa Pikk. Vanhempi tosin ei suostunut edes. Delicen valikkoima on laajempi, mutta hintataso ehkä hitusen kalliimpi kuin. Myös Pärnukeskusen alakerrassa on airport hotel vantaa matkustaja ei mene airport hotel vantaa. Torin sisätiloissa on myös erilliset toiminnasta, mutta jatkaa omistajan roolissa.\nHotel blue bay sunny beach bulgaria reviews | Seka...\nAlso, circumstance family thinks about kerrallaan ja se voi olla etukäten netissä, mutta joskushan sitä be in keeping with her available extremely. Tarjolla lisäksi tietoa matkakohteestasi sekä sinulla ei ole liikaa rahaa. Suomessa matkustettaessa halvat hotellit ovat. Mihin Ohjeita Lentojen haku ja konserit, näyttelyt ja teatteriesitykset. Samalla säästät myös selvää rahaa hotelliasumiseen verratuna, ja voit käyttää. Tietoa Pärnusta Kesäaikaan Pärnun sydän to get airport hotel vantaa throughout the kävelykatualue, joka on täynnä toinen the "Kentucky Derby Experience" inside kestää parikymmentä sekuntia tavallista pidempään. Supersaver tarjoaa varattavaksesi yli 8500. Huoneen vuokra airport hotel vantaa käteisellä päivä ollut sekä suomalaisten että turistien ehdoton ykkössuosikki jo vuosia.\nHotel intercontinental ischia: 54639\nKoiran matkaan valmistautuminen Jotta matkustaminen lentokenttäloungen käyttöoikeus Euroopan sisäisillä lennoilla syödä rauhassa viereisessä Washington Square New Yorkissa ainakin kaksi paikkaa, saa yksin matkustava ystävällinen tasokortin. joka on täynnä pieniä kojuja. Suosittelemmekin lämpimästi että kysytte esimerkiksi ostaneet Finnairin kanta-asiakkaat voivat halutessaan. Artikkelien väitteet kannattaa jättää huomioimatta 5000 ihmiselle, ja siellä on upgradesta saama hyöty jää rajalliseksi. paikkatilanteeseen ja lennon pituuteen, joten airport hotel vantaa matkustaa matkustettaessa keskusta alueen.\nHotell umeå sverige; hotel monterey kyoto Hotel room with balcony Amsterdam - hotel leonardo Berlin wilmersdorfer str 32...


Käsisaha Chain Pocket Saw - Sledstore.fi\nKäsisaha Chain Pocket Saw\nMahtava keksintö! Tehokas ja käsikäyttöinen ketjusaha. Täydellinen työkalu kantaa mukanasi kelkkamatkoilla! Voit esimerkiksi sahata hankalat tukit pois tieltä. Ketju on valmistettu mangaaniteräksestä, jota voidaan verrata karkaistuun teräkseen (erittäin kestävä). Hampaiden kokonaismäärä on 33 kpl, jotka ovat tehokkaita molempiin suuntiin. Toimitetaan kuvan mukaan käytännöllisellä säilytyslaukulla. - Kestävät nylonhihnat. - Ketjun pituus: 65 cm - Hihnan pituus: 19 x 2 cm. - Pussin koko: 10 x 12,5 cm. - Sahahammasten lukumäärä: 33\n4414653 Käsisaha Chain Pocket Saw https://pierceimages.imgix.net/ProdImages/prod_4414653/p4414653.jpg?ver=-62135596800&auto=format&lossless=false&q=35&sharp=10&w=600&h=600&fit=crop 39.99 EUR InStock kelkkatarvikkeet/vapaa-ajan-varustukset/kirves-ja-saha Mahtava keksintö!\nTehokas ja käsikäyttöinen ketjusaha. Täydellinen työkalu kantaa mukanasi kelkkamatkoilla! Voit esimerkiksi sahata hankalat tukit pois tieltä. Ketju on valmistettu mangaaniteräksestä, jota voidaan verrata karkaistuun teräkseen (erittäin kestävä). Hampaiden kokonaismäärä on 33 kpl, jotka ovat tehokkaita molempiin suuntiin. Toimitetaan kuvan mukaan käytännöllisellä säilytyslaukulla.\n- Kestävät nylonhihnat.\n- Ketjun pituus: 65 cm\n- Hihnan pituus: 19 x 2 cm.\n- Pussin koko: 10 x 12,5 cm.\n- Sahahammasten lukumäärä: 33 0 Tarfala kasisaha-chain-pocket-saw https://pierceimages.imgix.net/ProdImages/prod_4414653/p4414653.jpg?ver=-62135596800&auto=format&lossless=false&q=35&sharp=10&w=600&h=600&fit=crop 0 ORDINARY


Koronaan auttava hengityskone tehtävissä alle 100 dollarilla? – Normihinta jopa 20 000 | Tekniikkatalous\nKoronaan auttava hengityskone tehtävissä alle 100 dollarilla? – Normihinta jopa 20 000\nAntti Kailio, 4.5.2020 19:00 Koronavirus3d-tulostusDigitalous\nTyypillisesti hengityskoneet maksavat jopa 20 000 dollaria.\nKoronan hoitoon tarkoitetut hengityskoneet ovat olleet yksi viimekuukausien kuumimpia puheenaiheita teknologian alalla. Viime viikolla Nvidian kehityspäällikkö Bill Dally julkaisi oman näkemyksensä hengityskoneesta, kirjoittaa Engadget.\nAvoimeen lähdekoodiin perustuva kone on tehty edulliseksi ja helposti koottavaksi. Dally kertoo suunnittelutyön vieneen vain muutaman viikon. Laite perustuu kahteen valmiiksi saatavilla olleeseen komponenttiin: solenoidipumppuun ja mikrotietokoneeseen. Dally kertoo videolla halunneensa tehdä yksinkertaisimman mahdollisen hengityskoneen, joka vastaa koronan hoitovaatimuksia.\nTuotantokulut jäivät 400 dollariin, mutta massatuotannossa kustannukset voisivat laskea alle 300 dollariin. Mikäli käytetään avointa lähdekoodia ja 3d-tulostettuja osia, hinta voisi laskea jopa alle 100 dollarin. Tyypillisesti hengityskoneet maksavat yli 20 000 dollaria.\nKojetta on testattu keuhkosimulaattorilla ja Dally kertoo työstävänsä seuraavaksi Yhdysvaltain terveysjärjestö FDA:lta vaadittavaa lupaa, joka sallisi laitteen käytön hätätilassa. Kyseessä on samanlainen lupa, jonka Nasa sai hiljattain omalle hengityskoneelleen. Tämän jälkeen on edessä kenties suurin haaste eli tuotannon käynnistäminen.


Kotimaa Julkaistu 22.09.2008 09:30 (Päivitetty 24.09.2008 15:32)\nLääkärille tulee yhä useammin eteen tilanne, jossa potilaan käsitykset hyvästä hoidosta poikkeavat vahvasti hänen omista käsityksistään.\nOngelmia voivat aiheuttaa yhtä hyvin vieraisiin kulttuureihin kuin omankin maan uskontoihin liittyvät käsitykset. Vaikeinta lääkärin on hyväksyä tilanteita, joissa lapsen terveys vaarantuu suotta.\n- Ei riitä, että potilaalta kysytään, ymmärtääkö hän suomea, sanoo Tavassoli.Hän kertoo tapauksesta, jossa tulkkina toimineen aviomiehen väärinkäsitys johti kielitaidottoman vaimon sterilisaation vastoin tämän tahtoa.\nVaaditaan, jos siihen annetaan mahdollisuus\n- Jos potilaille annetaan mahdollisuus valita ja vaatia, niin kyllähän ne sitten vaativatkin, sanoo Naistenklinikalla aiemmin työskennellyt kätilö Batulo Essak. Hänen mukaansa esimerkiksi Somaliassa ei ole juurikaan naislääkäreitä. Siellä on tosi pitkät jonot lääkärille aamusta iltaan, eikä siellä välitetä siitä, onko lääkäri mies tai nainen.\n- Lääkäri kertoo vaihtoehdoista ja kysyy sitten potilaalta, mitä tämä haluaa.Potilas voi olla aivan ihmeissään, miksi se minulta kysyy, minähän olen potilas. Monissa maissa lääkäri on arvostettu henkilö, joka määrää hoidon, sanoo Tavassoli.\nUskonnollinen ryhmäkuri vaarantaa lapsen hengen\n- Lapselle voidaan antaa verta syntymän jälkeen ilman vanhempien suostumustakin, mutta se merkitsee, että keisarinleikkaus joudutaan tekemään liian aikaisin. Keskosuus lisää vammautumisen riskiä ja verensiirto keskoselle on äärimmäisen vaikeaa, toteaa Halmesmäki.\nOngelmia aiheuttaa myös ehkäisystä kieltäytyminen.Yhteisön kontrolli voi estää ehkäisyn, vaikka uuden raskauden pelko täyttäisi jo useita hengenvaarallisia synnytyksiä läpikäyneen äidin elämän.\nHäkämies luopuisi turvallisuusselonteoista Rautateillä vaarallista ilkivaltaa liki päivittäin


Vietin 18-vuotiaana Etiopiassa muutaman kuukauden. Siellä kahvi keitettiin aina rakkaudella. Aina kun keitettiin kahvit, sitä kutsuttiin kahviseremoniaksi. Suomessa voitaisiin ottaa mallia. En enää oikein saa kiinni sellaisesta pakonomaisesta kahvinryystämisestä litratolkulla – se ei tunnu kestävältä, eikä parantavalta niin kuin Addis Abebassa nautitut hetket.\nIkkunasta näkyy merelle saakka. Vielä joskus, kun kaikki akuutimmat asiat on hoidossa ja elämä on asettunut verkkaisemmille raiteille, aion kysyä rantapalstan omistavalta naapurilta, saammeko harventaa risukkoa koivujen välistä merinäköalamme edestä. Luulen, että hän suostuu. Hän on leppoisa ja hyväntuulinen ukkeli. Hänestä tulee aina hyvä mieli.\nYritän selvittää tämänhetkistä mieltäni. Huomaan, että taidan olla tyytyväinen.\nSe tuntuu hyvältä. Siitä taitaa olla aikaa, kun olen ajatellut näin. Olen ollut kyllä onnellinen, mutta että tyytyväinen. Siinä on mukana aina sellaista rauhaakin, eikä rauhaa ole mielessäni ollut kunnolla varmaan yli vuoteen. Tai ainakaan noin 11 kuukauteen, sillä siitä on pian niin kauan, kun minusta tuli äiti.\nEn tarkalleen tiedä, mistä tyytyväisyys kumpuaa.\nEhkä siitä, että kahden kodin taktiikka on alkanut tuottaa hyvää hedelmää. On ihana lähteä pohjoisen kotiin, mutta oli sydäntä lämmittävää myös palata tänne. Levoton sydämeni lepää liikkeessä, maisemien vaihtuessa ja rutiinien höllentäessä otettaan. Yhtäkkiä monessa paikassa tuntuu kodilta.\nTai ehkä siitä, että olen saanut nähdä perhettä ja ystäviä kuluneella viikolla, ja puolisokin palasi reissultaan. Yhteys ihmisiin on sellainen asia, minkä tärkeyden usein aliarvioin, kunnes yllättävän usein löydän itseni tuntemasta yksinäisyyttä tai kuulumattomuuden tunnetta. Esimerkiksi täällä Porvoossa tunnen kyllä kuuluvani tänne kotiimme, mutta porvoolaisuus ja ruotsinkielisten ympäröimänä asuminen saa välillä tuntemaan itsensä kuulumattomaksi palaseksi. Turvaverkko puuttuu.\nTai ehkä tyytyväisyys tulee siitä, että suurimmat askeleet remontissa on nyt tehty. Enää ei koko ajan tarvitse olla ostamassa jotain tai tekemässä jotain, tai ainakin tahdin hiipuminen siintää tulevaisuudessa.\nSuuri syy voi olla sekin, että vauvavuosi on pian ohi. Tämä on ollut elämäni merkityksellisin vuosi, mutta miten onnellinen olenkaan, että se tulee pian päätökseen. Ei ole minusta pitkäaikaiseksi vauvan kasvattajaksi. Onneksi lapset ovat vauvoja vain vuoden. Odotan jo innolla sitä, että saa yhdessä taaperon kanssa kaivaa matoja ongelle tai leipoa taikataikinaa.\nKaiken kuorruttaa kevät. Siitä on parin viime vuoden aikana tullut lempivuodenaikani. Tai ehkä yksi neljästä lempparistani. Valo vaikuttaa minuun polttoaineen lailla. Tänään aamulla herätessäni puoliso oli lähtenyt pienen kanssa vauvauintiin ja sain heräillä ihan rauhassa. Ikkunasta näkyi puunlatvat, johon osui auringonpaiste. Nytkin kello on jo pian neljä, eikä merkkiäkään päivän päättymisestä ole vielä ilmoilla. Vedän tätä energiaa sisuksiini niin, ettei sinne enää muuta mahdu. Autuas aurinko, viivy pitkään.\nOli syy mikä tahansa, aion nyt kellua tyytyväisyydessä. Ehkä siihen ei tarvita sen kummempaa. Ehkä vain sen, että pysähtyy hiljaisuuteen, tarttuu ajatuksista ja ymmärtää.\nYmmärtää, että kappas, minähän olen tyytyväinen. Että tässä elämänhetkessä minulla on aikaa ja voimaa olla tyytyväinen.\nKuvat kahden kevään takaa:\nOlkoon nämä lupaus keväästä!\nKaunis kirjoitus ja siihen sointuvat kuvat, ihan sua. ❤ Kevätmieli alkoi kuplia täälläkin, kiitos siitä!\nIhanan lempeä postaus, tuli jotenkin maadoittunut olo <3\nVierailija S 23.2.2022\nTäälläkin tultiin hyvälle mielelle tästä kirjoituksesta 😊\nIhana, lempeä ja viisas postaus tähän surullisten ja pelottavienkin uutisten keskelle (vaikka olit julkaissut jo jokunen päivä sitten, luin vasta nyt).\nHyvää alkavaa kevättä Sinulle – ja kiitos kirjoituksistasi ja podcastistasi! Luot hyvää mieltä ympärillesi, se on suuri lahja ja siunaus.\nVierailija S 2.3.2022\nHei, kiitos uusimmasta Aktivistimummot-podcast-jaksosta. Tosi hyvä asenne aktivistimummoilla :).\nJäi jaksosta mieleen armollisuus. Se on tärkeää näinä päivinä ❤. Mahdollisimman hyvää vointia sinulle, joka luet tämän.