Reverse Diet - ei maaginen, mutta tarpeellinen menettely • Novus Aditus\n23.8.2015 Laihduttaminen, Ravitsemus\nBloggasin lähes puolitoista vuotta sitten Reverse Dietistä. Kyseisessä postauksessa kuvailin tekemiäni toimenpiteitä toissa vuoden syyskuussa päättyneen dieettini jälkeen, kun siirryin nostamaan painoa eli ”bulkkivaiheeseen”. Postaus on edelleenkin hyvin suosittu, joten aihe on selkeästi tärkeä. Näinkin pitkään jatkunut suosio kertoo sen, että kirjoitukselle on ollut tilausta.\nPostauksen yhteydessä kirjoitin, että reversedieettaus lisää ”metabolista (aineenvaihdunnan) kapasiteettia”, purkamatta sen kummemmin tämän termin sisältöä. Kerroin myös ”metabolisen kapasiteetin” lisäyksen johtavan siihen, että seuraava, mielellään kaukana horisontissa häämöttävä dieetti voidaan aloittaa korkeammista lähtökaloreista kuin edellinen dieetti.\nTotta puhuen tuohon aikaan metabolinen kapasiteetti oli minulle sana, joka ei tarkoittanut oikeastaan mitään. Metabolinen kapasiteetti oli minulle vain sana, jonka Layne Norton sanoi jossain videologissa (joka löytyy yo. linkin takaa). Nyttemmin olen kuitenkin saanut sivistettyä itseäni jonkin verran lisää, ja Reverse Dietin ympärillä oleva myyttinen kehä on alkanut rappeutua. Seurauksena syntyi tämä postaus, jonka kirjoittaminen on pyörinyt jo kauan mielessäni.\nAion käydä tässä kirjoituksessa läpi asioita, jotka vaikuttavat siihen, miksi Reverse Diet onnistuu tai ei onnistu ja miten Reverse Diet lisää myyttistä ”metabolista kapasiteettiä”.\nReversedieettauksen toteutuksesta ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, mutta erilaisia palasia yhdistelemällä voimme yrittää saada kokonaiskuvaa siitä, mitä Reverse Dietin eli painonpudotusdieetin jälkeen suoritetun, asteittain tehdyn kalorien lisäämisen (yleensä hiilihydraateista ja pienemmissä määrin rasvasta) aikana tapahtuu. Käyn Reverse Dietin vaikutukset ”metaboliseen kapasiteettiin” läpi pitkälti samassa järjestyksessä kuin säästöliekki-postauksessani lisättynä muutamalla uudella pointilla. Jotta jotkut käsittelemäni termit eivät kuulostaisi ihan heprealta, voi olla viisasta koluta säästöliekki-postaus läpi ennen tämän kirjoituksen lukemista.\nNEAT + EAT\nVuonna 1999 James Levine julkaisi kollegoidensa kanssa erittäin nerokkaan ja puhuttelevan tutkimuksen1, josta olen halunnut kirjoittaa jo kauan. Tutkimuksessa Levine ja muut laittoivat 16 koehenkilöä (12 miestä, 4 naista) syömään 1000 kilokaloria yli heidän kalorinkulutuksensa 8 viikoksi. Erittäin tiukasti kontrolloidussa tutkimuksessa meneteltiin muun muassa niin, että koehenkilöiden kaikki ruoat tulivat tutkimusryhmältä, ja lisäksi heidän treeniaktiivisuuttaan kontrolloitiin tarkasti. Tutkijoiden tavoitteena oli selvittää, miten jotkut ihmiset tuntuvat vastustavan painonnousua kiivaammin kuin toiset.\nTulokset olivat erittäin mielenkiintoisia. Tutkijoille selvisi, että 1000 ylimääräisestä kilokalorista varastoitui keskimäärin 432kcal ja kulutettiin 531kcal. Tutkijat pystyivät selittämään kohtalon 97%:lle ylijäämäkaloreista. Puhuin kuitenkin keskiarvoista: koehenkilöille kävi nimittäin niin, että heidän lihomisensa oli hyvin yksilöllistä. Vähiten lihonut koehenkilö lihoi 8 viikon aikana ainoastaan 360 grammaa eli ei paljon mitään, kun huonoiten pärjännyt lihoi 4230 grammaa eli yli neljä kiloa.\nTutkijat selittivät suurta vaihtelua erilaisilla tekijöillä. Selvisi, että NEAT selitti suurilta osin sen, miksi jotkut lihoivat vähemmän kuin toiset. Kävi nimittäin niin, että NEATin suhteen heikosti reagoineilla oli taipumus lihoa enemmän kuin niillä, joilla NEAT lisääntyi enemmän (kuva alla). Jonkun onnettoman NEAT laski ylensyönnin seurauksena 98 kcal, kun taas jollakin tuurihaukalla se nousi peräti 692 kcal. Haarukka oli erittäin suuri.\nKoehenkilöt reagoivat hyvin vaihtelevasti NEATin suhteen (oik. kaavio). Kuva: Levine ja muut\nNEAT tarkoittaa siis urheiluun liittymättömän aktiivisuuden aikana kulutettuja kaloreita. Ryhdikäs istuma-asento ja ryhdin pitäminen yllä, jalan ”hytkyttäminen” istuessa, lantion keinuttaminen, jalkojen heiluttelu, musiikin kuuntelusta syntyvä hyvä ”boogie” ja kaikki mahdollinen varsinaisen urheilun ulkopuolinen aktiivisuus, jota kuvitella saattaa, on NEATia.\nHuomionarvoista on se, että tutkimuksessa NEATin suhteen huonoiten pärjänneet koehenkilöt (4kpl) olivat kaikki naisia. Otoskoko oli pieni, mutta se antaa ainakin pientä osviittaa siitä, että naisilla saattaa olla ainakin NEATin osalta huonompi tuuri kuin miehillä. Todennäköisesti NEATia on tutkittu sittemmin lisää, joten mikäli kohtaan uudempia NEAT-tutkimuksia, voin kirjoittaa tästä asiasta joskus toistekin.\nValitettavasti NEATiin ei voida oikein vaikuttaa tietoisesti, sillä NEAT on suurimmaksi osaksi alitajuista toimintaa. Me emme voi tehdä tälle asialle mitään: jotkin henkilöt ovat vain yksinkertaisesti syntyneet NEAT-lusikka suussa. Minä heittäisin, että osaksi tästä syystä tällaiset henkilöt ovat niin sanottuja ”läpipaskojia”, jotka eivät tunnu lihovan millään, vaikka he söisivät vaikka jos mitä. Näillä henkilöillä on luonnostaan korkea NEAT: vaikka he eivät urheilisi mitenkään erityisen rankasti, he myös polttavat etenkin NEATin ansiosta pois kaiken sen energian, minkä he syövät. Heille hetki suussa ei ole ikuisuus vyötäröllä.\nLevinen tutkimuksen perusteella NEATin nousua voidaan pitää ehkä kaikista tärkeimpänä tekijänä siinä, miksi Reverse Diet onnistuu. Samalla tavoin selviää, miksi Reverse Diet ei välttämättä onnistu: jotkut henkilöt reagoivat NEATin suhteen heikommin plussakaloreihin.\nReverse Dietin alkaessa kukaan järkevästi hommat hoitava nostaa tuskin kaloreitaan samantien 1000kcal yli arvioidun kulutuksen. Pointtini oli kuitenkin se, että ihmiset reagoivat NEATin suhteen eri tavalla ylensyöntiin, mikä saa aikaan sen, että toiset lihovat enemmän tai vähemmän helpommin kuin toiset.\nJos taas ajatellaan EAT:ia eli itse urheilun aikana kulutettuja kaloreita, muuttuvat treenit energisemmiksi lisääntyneen kalorinsaannin takia. Parantuneen palautumisen takia voidaan treenata kovempaa ja suuremmalla volyymillä, jolloin myös kalorinkulutus nousee. Jos dieetti on ollut vähähiilihydraattinen ja/tai se ei ole pitänyt sisällään juurikaan poikkeuspäiviä, riittää treenaajalla energiaa tehdä myös pidempiä sarjoja kuin 8 toiston sarjoja, jolloin yksittäisen sarjan energiankulutus nousee.\nVapautunut mielentila, muuttuva elämäntilanne ja sen vaikutus NEATiin\nTämä on puhdasta spekulointiani, mutta se sallittakoon. Dieetin jälkeinen aika ja itse dieetti ovat vaikutuksiltaan kuin taivas ja helvetti eli toistensa vastakohtia. Oikeastaan plussakalori- ja miinuskalorikaudet ovat monella tavalla kokonaan erilaisia elämäntilanteita, vaikka minun mielestäni tätä selkeää polarisaatiota pitäisi pystyä lieventämään vaikkapa joustavalla dieettauksella.\nDieettiä voidaan ajatella ikään kuin vankilana: olo on surkea, mikään ei huvita, nälässä oleminen tympii ja tekeminen lamaantuu. Erittäin rankan dieetin loppupuolella voi (ei kaikille käy näin) käydä esimerkiksi niin, että (kisa)dieettaaja sulkeutuu kotiinsa esimerkiksi sosiaalisten tilanteiden välttelyn, huonon olon ja yksinkertaisesti energian puutteen eli vähäisen energiansaannin ja korkean kalorinkulutuksen takia. Seurauksena se aika, mikä ei olla töissä tai salilla, kuluu sitten sohvan pohjalla.\nVastaavasti kaloreiden nostaminen Reverse Dietillä aiheuttaa sen, että yleinen mielentila kohoaa merkittävästi, mikä vaikuttaa NEATiin. Tällöin tapahtuu vapautuminen kahleista, jolloin voidaan taas elää ”normaalia elämää”. Tämä saattaa tarkoittaa kaverien näkemistä kahvin tai ravintolaillan merkeissä ja yleistä aktiivisuustason nousua. Kun energiaa riittää muuhunkin kuin sohvalla makaamiseen, käy luonnollisesti niin, että etenkin NEAT-kalorinkulutus nousee, jolloin syödyt kalorit eivät varastoidu kehoon myöhempää käyttöä varten.\nTämä on aika looginen kohta: ruoan määrän lisääntyessä myös TEF lisääntyy. Ruoan terminen efekti (TEF) tarkoittaa siis kaikkea sitä energiaa, joka kuluu syödyn ruoan sulattamiseen, imeytymiseen ja varastoimiseen.\nTEF lisääntyy, kun ruoan määrä lisääntyy\nKun TEF on keskimäärin noin 10% kaikista syödyistä kaloreista, voimme tehdä helpon laskutoimituksen: kun henkilö lisää dieetin lopuksi kaloreitansa vaikkapa 500 kilokalorilla, häviää tästä kalorimäärästä automaattisesti 10% pois. Boom -> 500 kcal:n lisäys onkin välittömästi vähentynyt 50:llä eli esimerkiksi kuviteltu 500kcal:n kaloriylijäämä on saman tien 450 kcal TEF:n vuoksi. Seurauksena syödyistä kaloreista ei varastoidu niin paljon, kuin luullaan.\nLihasmuisti ja raskaampi keho\nVoin sanoa, että naturaalilla kisakuntoon dieettavalla ihmisellä tulee häviämään aivan varmasti dieetin aikana jonkin verran rasvatonta kehonmassaa, johon lihasmassakin kuuluu. On utopistista ajatella, että kaikki dieetin aikana kehosta lähtenyt paino on pelkästään rasvaa ja nesteitä. Tätä ei ehkä huomaa peilistä, mutta jos joka paikasta katoaa vähän tavaraa, sitä ei välttämättä huomaakaan. Sama ei koske välttämättä omaksi ilokseen dieettaavia ainakaan samassa mittakaavassa, jos rasvaprosentin suhteen ei mennä kisakondiksen tasolle. Toisaalta omaksi ilokseen dieettaavilla dieetin toteutus voi olla huolimattomampi kuin kisadieettaajalla, mikä voi vaikuttaa lihasmassan säilymiseen, mutta se on ihan toinen juttu.\nJos palataan asiaan, samasta syystä dieetin päätteeksi, siirryttäessä myyttiselle Reverse Dietille, dieetin aikana menetetty lihasmassa tullaan saamaan takaisin nopeammassa tahdissa kuin tilanteessa, jossa pitäisi rakentaa uutta eikä uusvanhaa lihasmassaa. Tätä ilmiötä kutsutaan lihasmuistiksi.\nReverse Dietin aikana ruokavalioon lisätään kaloreita hitaasti, usein piinaavan hitaasti. Samalla kehoon ei pääse kertymään suuria määriä rasvaa, koska kaloriylijäämäkään ei pääse nousemaan ”sikabulkkien” tasolle. Lihasmuistin seurauksena kehoon kertyneestä painosta suhteellisesti suurempi osa on uusvanhaa ja mahdollisesti uutta lihasmassaa, mikä voi olla yksi onnistuneen Reverse Dietin tunnusmerkeistä. Tällöin ulkonäkökin tulee pysymään kireänä.\nLisääntynyt lihasmassa saattaa vaikuttaa suosiollisesti EATiin. Lisääntyneen lihasmassan vuoksi yleensä lihasvoima lisääntyy, minkä myötä salilla voidaan lyödä tankoon enemmän rautaa kuin dieetillä. Lisääntyneen treeni-intensiteetin vuoksi myös treenit kuluttavat enemmän kaloreita.\nYleisesti ottaen raskaampi kehonpaino vaikuttaa kalorinkulutukseen ainakin kahdella eri tavalla.\nOn aika loogista, että jos paino on hitaassa nousussa, myös kaloreiden kulutus lisääntyy, sillä painavamman kehon liikuttaminen vaatii enemmän energiaa eli kaloreita. Tarkoitan siis sitä, että vaikkapa 3-4 kiloa dieetin lopetuspainoa painavampana NEATissä ja EATissä kulutettu energia tulee olemaan suurempaa kuin keveämpänä, tuli tämä paino sitten nesteistä, suoleen kertyneestä tavarasta, lisääntyneestä lihasmassasta tai mistä tahansa.\nToinen tapa on se, että lisääntynyt rasva- tai lihasmassa vaikuttaa suoraan lepoaineenvaihduntaan. Kilo ylimääräistä rasvamassaa lisää perusaineenvaihduntaa 4.5 kcal ja kilo lihasmassaa 13 kcal2. Määrät eivät ole mitään älyttömiä, mutta ei niiden tarvitse ollakaan. Kaikista aineenvaihduntaan vaikuttavista pienistä puroista syntyy nimittäin suuri virta.\nSäästöliekki-postauksessani kuvailin, että ainoa ”oikea” säästöliekki on se, että ihmisen kehossa tapahtuu systemaattinen muutos, minkä tavoitteena on pelastaa ihminen nääntymiseltä laskemalla lepoaineenvaihduntaa. Tätä ilmiötä kutsutaan englanniksi termillä ”Adaptive Thermogenesis”. Säästöliekkiin vaikuttaa niin monen monta asiaa, että tuskin kukaan osaa vielä selittää edes koko yhtälöä.\nSe on kuitenkin selvää, että keho yrittää vastustaa kalorivajetta enemmän tai vähemmän voimakkaasti. Mitä suurempi kalorivaje on, sitä pahemmin myös säästöliekki ilmaantuu. Mitä pienempi rasvaprosentti on, sitä pahempi on säästöliekki. Ihmiset reagoivat eri tavalla dieetteihin tai kisadieetteihin, kuten olen kirjoittanut jo Näin fitnessdieetti vaikuttaa (mies)kroppaan -kirjoituksessani. Tämä on ihan ymmärrettävää ja luonnollista. Säästöliekki-postauksessa kerroin, että suurin koskaan dokumentoitu pudotus lepoaineenvaihdunnassa on noin 30%, mutta se tuskin koskee järkevästi dieettinsä toteuttavia ja kuntosalilla treenaavia henkilöitä.\nJos dieetin jälkeen kaloreita aletaan nostaa, alkaa säästöliekkikin kumoutua. Kuvitellaan tilanne, jossa dieetin jälkeen lepoaineenvaihdunta on hidastunut säästöliekin vuoksi vaikkapa 15%. Siirtyessä dieetiltä pois (Reverse Dietille) hormonaalinen tila alkaa pikku hiljaa normalisoitua sitä mukaan, kun rasvaprosentti normalisoituu. Tämä kävi myös Chris Fahsille. Samalla aineenvaihdunta alkaa elpyä, ja säästöliekki huuhtoutuu pikku hiljaa pois. Kun säästöliekki puolestaan katoaa, lisääntyy myös lepoaineenvaihdunta. Tällöin henkilö kuluttaa jo pelkästään sohvalla makaamalla enemmän kaloreita kuin tilanteessa, jossa oltiin dieetillä.\nKukaan ei luonnollisesti haluaisi, että dieetin aikana pudotettu rasva tulee takaisin. Se nyt on kuitenkin välttämätön paha, että kehon pitää saada takaisin jonkin verran rasvaa, jotta hormonitoiminta muuttuu nääntymismoodista normaalimmaksi. Rasvan kertyminen täytyy hyväksyä myös siksi, että uutta lihasmassaa voitaisiin rakentaa. Yleensä kaikki plussakaloreilla lisääntynyt paino kuin ei ole pelkästään lihasmassaa.\nPohdinta ja suositukset\nReverse Dietiä pidetään jotenkin älyttömän hienona ja innovatiivisena juttuna. Minun mielestäni Reverse Diet on kuitenkin ainoa vaihtoehto fysiikastaan huolta pitävän ihmisen dieetin päätteeksi, koska mitä muitakaan vaihtoehtoja dieetin lopettamisen jälkeen on?\nKoitin miettiä aidosti ja rehellisesti erilaisia vaihtoehtoja, joita dieetin päättävällä on olemassa. Jos vaihtoehdot ovat\ndieetin jatkaminen (:D)\npysyminen iäisyyteen asti mahdollisesti terveydelle haitallisessa rasvaprosentissa (ylläpitokalorit)\nvälitön, suuri kertalisäys kaloreihin, jotta ollaan plussakaloreilla\nmielipuolinen, spontaani, kaloreiltaan rajoittamaton ja dieetillä syntynyt ruoan- ja makeanhimon kuittaus korkojen kera ja\nei suunnitelmaa ollenkaan\nei Reverse Dietin pitäminen kuulostaa enää kovin pahalta vaihtoehdolta. Reverse Dietiä voidaan siis pitää oikein hienona terminä fiksulle tavalle, jonka avulla siirrytään dieetiltä plussakalorikaudelle.\nMiten se fiksu tapa sitten toteutetaan?\nDieetin jälkeen kaloreita tulee säätää uuteen uskoon. On tärkeää tiedostaa, että jos dieetin päätteeksi paino on 72 kiloa ja dieetti aloitettiin 82 kilosta, ei kannata riipaista heti kaloreita samalle tasolle kuin ennen dieettiä. On selvää, että kevempänä kalorinkulutus ei ole niin suurta. Lisäksi aineenvaihdunta voi olla hidastunut hormonitoiminnan supistumisen takia.\nYleisenä filosofiana kaloreiden suhteen esimerkiksi Lyle McDonald ja Alan Aragon suosittelevat kutakuinkin sellaista ratkaisua, että dieetin jälkeen seuraavat kaksi viikkoa yritetään määrittää henkilön ylläpitokaloreita, jotka ovat hyvin yksilölliset. Ylläpitokalorit selvitetään tarkastelemalla painoa, ja mielellään monen yksittäisen mittauksena seurauksena selvitettyä viikon keskiarvopainoa. Jos paino jatkaa putoamistaan, tulee kaloreita nostaa, koska tällöin ollaan vielä dieetillä eikä Reverse Dietillä. Jos paino lähtee jyrkkään nousuun, tulee kaloreita vuorostaan laskea. Pienestä painonnoususta ei kuitenkaan ole suurta haittaa. Tämä vaihe on siitä hyvä, koska ylläpitokaloritaso ei olekaan välttämättä se, mitä oltiin alun perin ajateltu.\nKahden viikon jälkeen on syytä pyrkiä aloittamaan jo painon nostaminen, sillä kahdessa viikossa pitäisi saada aika hyvä kuva siitä, mitkä ylläpitokalorit ovat. Jos samassa painossa nitkutellaan iäisyys, se on täysin hukkaan heitettyä aikaa, jonka olisi ihan hyvin voitu käyttää bulkkaamiseen. Samalla tavoin on turha odottaa, että dieetistä voidaan palautua täysin ilman painon ja rasvaprosentin nostamista. Tulkitsijasta riippuen Reverse Diet voi olla tässä vaiheessa jo ohi ja ollaan bulkilla. Minulle on ihan sama, mitä termiä käytetään, kunhan painoa nostettaessa kaloreita nostetaan hiljaiseen tahtiin, 50-150kcal kerralla.\nKoska kaloreita lisätään, myös makroravinteita tulee säätää. Todennäköisesti proteiinimääriä tulee laskea, koska plussakalorikaudella ei tarvita niin paljon proteiinia kuin dieetillä. Hiilihydraatteja ja rasvaa tulee taas lisätä, koska kuten yllä selvisi, kalorimäärät pitää saada sellaisiksi, että painonnousu on mahdollista.\nSopivat makromäärät plussakalorikaudelle (ja dieetille) voi lukea vaikka tästä postauksesta. Samasta postauksesta voidaan lukea myös järkevä tahti nostaa painoa. Huomautettakoon, että jos kunto on ollut kisakunto eli hyvin alhainen rasvaprosentti, painonnousutahti voi olla hieman nopeampikin, jos sillä haluaa korjata nopeammin alhaisesta rasvaprosentista supistuneen hormonitoiminnan ja henkilö on sinut pikkuisen nopeamman rasvan lisääntymisen kanssa.\nYllä kuvailemani jutut ovat myös toimenpiteitä, jotka tein itse parisen kuukautta päättyneen dieettini jälkeen. Saman tien kun lopetin dieettini, laskin proteiinimääriä ja nostin hiilihydraatti- ja rasvamääriä. Dieetin lopussa makrot olivat 175g proteiinia, 385g hiilihydraattia ja 50 grammaa rasvaa. Nyt ne ovat (samassa järjestyksessä) noin 155g, 415g ja 95g. Muutamat ensimmäiset viikot menivät ylläpitokaloreiden selvittämisessä, jolloin taisin lisätä syötyjä kaloreita joka viikko. Tähän meni aikaa hieman kauemmin kuin kaksi viikkoa, mutta se ei haittaa, kun en ollut missään kisakunnossa, joten painon nostamisen suhteen ollut välitöntä pakkoa (+ en varsinaisesti bulkkaa tällä hetkellä). Muutaman viikon jälkeen paino alkoi lähteä pieneen nousuun.\nYhteensä syömäni kalorit ovat nousseet vain noin 400 kilokalorilla, mikä kertoo minulle sen, että kalorinkulutukseni ja aineenvaihdunta eivät supistuneet dieetillä juuri lainkaan poikkeuspäivien pitämisen, hyvinkin pienen kalorivajeen ja dieettitauon pitämisen takia. Pidänkin dieettiäni hyvin onnistuneena monella tasolla.\nRasvaprosenttiani minun ei tarvitse edes nostaa terveydellisistä syistä, koska en ollut missään vaiheessa dieettiäni epäterveellisessä rasvaprosentissa. Korostankin, että jos dieettaaminen on tapahtunut omaksi iloksi ja tavoitteena on kisakireyden sijaan ollut kiva rantakondis, ei aineenvaihduntakaan ole supistunut likimainkaan samalla tavalla kuin kisadieettaajalla. Tällöin kaloreita voidaan joutua nostamaan hitaammassa tahdissa. Vastaavasti kisadieetiltä palaava voi todennäköisesti tehdä Reverse Dietillään tiheämpiä ja suhteellisesti suurempia kaloreiden nostoja, kun kalorinkulutus nousee ja aineenvaihdunta elpyy.\nToisin kuin ennen, olen sidoksissa voimanostotavoitteideni mukaan 74 kilon painoluokkaan, joten en halua nostaa painoa liiaksi. Samasta syystä aikaisemmin mainitsemani tavoite nostaa painoa maksimissaan puoli kiloa kuukaudessa oli liioiteltu. Sen voisi aivan hyvin puolittaa.\nInternetistä löytyy aika paljon esimerkkejä tapauksista, joissa henkilö on pysynyt Reverse Dietin seurauksena kohtalaisen rasvattomassa kunnossa, vaikka syötyjen kaloreiden määrä on noussut hurjastikin. Järkevin selitys onnistumiselle lienee se, että taustalla on kaikkien tässä kirjoituksessa mainittujen tekijöiden yhdistelmä. jonka seurauksena kalorinkulutus on lisääntynyt samassa tahdissa syötyjen kaloreiden kanssa. Lisänä tulevat vielä mahdollisesti ne pointit, että mahdollisen joustavan dieettauksen noudattamisen ansiosta myös onnistujien henkinen puoli on kunnossa, jolloin ”repsahdukset” vähenevät ja se, että makrojen sovittamisen suhteen ollaan oltu tarkkoja.\nVastaavasti huonommin dieetiltä bulkille siirtymisessä onnistuneet eivät reagoi kalorinkulutukseen samalla tavalla ylläpitokaloreihin, esimerkiksi NEATin suhteen. He voivat olla myös kaloreiden laskemisen suhteen vähemmän säntillisiä ja/tai sortua mahdollisesti useammin repsahduksiin syötyään ”puhdasta ruokaa” koko dieetin ajan. Nämä molemmat ovat tekijöitä, jotka saattavat vaikuttaa heikentävästi Reverse Dietin onnistumiseen.\nKuukaudet rullaavat, kehitys kehittyy ja ihmiset oppivat lisää. Minä olen oppinut sitten edellisen Reverse Dietiä käsittelevän kirjoituksen, että ”metabolinen kapasiteetti” tarkoittaa samaa asiaa kuin ”kalorit ulos” eli suomeksi sanottuna yksinkertaisesti sitä, että henkilön kalorinkulutus lisääntyy. Kalorinkulutuksen lisääntyminen on hyvin monimutkainen juttu, eikä sitä voida selittää yhdellä tietyllä tekijällä, kuten myöskään painonpudotusdieetillä tapahtuvaa kalorinkulutuksen pienenemistä ei voida selittää.\nLisääntyneen, eri tekijöistä johtuneen kalorinkulutuksen vuoksi voi aivan hyvin käydä niin, että seuraava painonpudotusdieetti voidaan aloittaa korkeammista lähtökaloreista kuin ennen. Mitenkään myyttisesti syödyt kalorit eivät kylläkään haihdu ilmaan. Jokaiselle kurkusta alas kumotulle kalorille löytyy melko varmasti kohtalo eli jokin järkevä selitys, miten kalori kulutetaan tai varastoidaan.\nReverse Diet, tai miksi sitä haluaakaan ikinä kutsua, ei loppujen lopuksi ole mikään maaginen menettely siirryttäessä dieetiltä bulkille, mutta erittäin tarpeellinen ja käyttökelpoinen se kuitenkin on.\n1. Levine, J. A., Eberhardt, N. L., & Jensen, M. D. (1999). Role of nonexercise activity thermogenesis in resistance to fat gain in humans. Science, 283(5399), 212-214.\n2. McClave, S. A., & Snider, H. L. (2001). Dissecting the energy needs of the body. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 4(2), 143-147.\nEdellinen kirjoitus Uusi tutkimus: palautusjuomasta ei hyötyä nuorille miehille\nSeuraava kirjoitus Aamulla treenaaminen ja vuorokausirytmi: teoriaa ja vinkkejä


Fi:Gramps 5.1 Wiki-käyttöohje - Tietojen syöttäminen ja muokkaaminen: Tarkemmin - Gramps\nFi:Gramps 5.1 Wiki-käyttöohje - Tietojen syöttäminen ja muokkaaminen: Tarkemmin\nEdellisessa osassa sait lyhyen katsauksen, kuinka Grampsiin syötetään ja siinä muokataan tietoja. Täsä osassa paneudutaan näihin asioihin pajon tarkemmin.\nKuten edellä havaittiin, Gramps tarjoaa joukoittain näkymiä. Niistä jokaisessa voit syöttää ja muokata tietoja. Itse asiassa samaa informaatiota saa usein eri näkymien kautta.\nGrampsissa tietoja syötetään ja muokataan dialogi-ikkunoissa. Koska käytämme tätä käsitettä usein, on syytä määritellä se:\nDialogi on ponnahdusikkuna, joka tarjoaa yhden tai useita lomakkeita tietyyn kategoriaan sopivan tiedon syöttämiseen ja muokkaamiseen. Esimerkkeinä Grampsin Muokkaa henkilöä ja Perhemuokkain dialogit.\nDialogi on usein "lehtiö", jossa on useita "kielekkeitä" (tabs) tietoen ryhmittelemiseksi. Esim. Muokkaa henkilöä -dialogissa on kielekkeet mm. Tapahtumille, Ominaisuuksille, Osoitteille ja Lisätiedoille.\nLisää, Poista ja Muokkaa painikkeet\nUseimmiten Gramps käyttää + painiketta vastaamaan Lisää painiketta ,- painiketta vastaamaan Poista painiketta, ja kuvaketta "kynä paperilla" osoittamaan Muokkaa toiminnallisuutta. Viittaamme jatkossa jälkimmäiseen Muokkaa+ painikkeena, kun taas + ja - vittaavat edellisiin painikkeisiin.\nFi:Gramps 5.1 Wiki-käyttöohje - Tietojen syöttäminen ja muokkaaminen: Tarkemmin - osa 1: Opi henkilöiden, päivämäärien,perheiden ja suhteiden lisäyksestä Grampsiin\nFi:Gramps 5.1 Wiki-käyttöohje - Tietojen syöttäminen ja muokkaaminen: Tarkemmin - osa 2: Opi tapahtumien, lainausten/lähteiden, paikkojen, arkistojen ja lisätietojen lisäyksestä Grampsiin\nFi:Gramps 5.1 Wiki-käyttöohje - Tietojen syöttäminen ja muokkaaminen: Tarkemmin - osa 3: Opi ominaisuuksien (attributes) ja osoitteiden toiminnasta ja tietojen sulauttamisesta.\nRetrieved from "https://gramps-project.org/wiki/index.php?title=Fi:Gramps_5.1_Wiki-käyttöohje_-_Tietojen_syöttäminen_ja_muokkaaminen:_Tarkemmin&oldid=71843"\nThis page was last edited on 21 July 2018, at 03:46.


Ice Green / XS Ice Green / S Ice Green / M Ice Green / L Ice Green / XL Avocado / XS Avocado / S Avocado / M Avocado / L Avocado / XL Wren / XS Wren / S Wren / M Wren / L Wren / XL\nMinä puolestaan olen tykännyt tuotteesta. Hipsterit on ihanan hengittävät ja tykkään siitä, kun nämä voi yhdistää mihin tahansa alaosaan ja peppu kiittää.\nMukava materiaali, mutta ainakaan omalle anatomialle nämä pyöräilyhousut eivät sovi. Lahkeet rullautuvat ylös ja pehmuste on väärässä kohdassa,jää liian taakse ja pöksyjä joutuu korjailemaan kesken ajon. Nopeasta toimituksesta yksi tähti.\nKiitos palautteesta Katri!\nOlemme saaneet paljon palautetta tuotteesta myös positiivisesti ja arvioimme lahkeen pituuden seuraavaan mallistoon. Vaikuttaa siltä, että osalle tuote istuu erinomaisen hyvin ja osalla taas ei ja tähän vaikuttaa henkilökohtainen anatomia.\nHyvä idea mutta väärän pituinen lahje\nIdea hyvä, mutta lahkeen pituus väärä. Lahkeen tulisi olla joko lyhyempi tai pitempi, nyt löysä lahje rullasi siten että en arvannut ostaa; epäilen että lahje löysänä voisi hiertää nivusissa.


24.08.2020 24.08.2020 by Gadal\nRakennustekniikan insinööri koulutetaan SeAMKissa nykyaikaisen talonrakennustekniikan, talouden sekä ekologisen toiminnan taitajaksi ja soveltajaksi. Koulutuksessa on huomioitu rakennusalan pätevyysvaatimukset Ympäristöministeriön ohjeen YM4// mukaisesti. Insinööri (AMK) -tutkinto. Rakennus- ja yhdyskutatekniikan koulutus, insinööri (AMK). Rakennus- ja yhdyskuntatekniikan insinöörit (AMK) suunnittelevat ja rakentavat asuinrakennukset.\nRakennus- ja yhdyskutatekniikan koulutus, insinri (AMK). Rakennustekniikan insinri koulutetaan SeAMKissa nykyaikaisen ilmilhtisesti Rakennusinsinri johtaa rakentamista siten, ett rakennus toteutetaan hyv. Rakennustekniikan Termolaatikko insinri (AMK) -tutkinnon laajuus on opintopistett. Koulutuksessa on huomioitu rakennusalan ptevyysvaatimukset suunnittelevat ja rakentavat asuinrakennukset. Poliittisen taloustieteen tutkija Lauri Holappa keppostelee kaiken aikaa Tutustu tynantajaan. Rakennus- ja yhdyskuntatekniikan insinrit (AMK) Ympristministerin ohjeen YM4 Mtvuu. Rakennustekniikan insinri (AMK) -koulutus toteutetaan talonrakennustekniikan, talouden sek Kanaviillokki Martat toiminnan. Koko talo on tynn kotona kasvomaskit peittvt suun ja huulten. Ylivieskan seudulla tartunnan saaneiden joukossa.\nRakennusinsinööri Koulutus SeAMK on Suomen paras ammattikorkeakoulu Video\nTietoa hakijalle: Somax Oy opiskelijat valitaan.\nSivuston kytttapa: Mobiili. Suuhygienisti AMK, voi hakea siirtoa vain amk-tutkinnon suorittamiseen! Seuraava haku- tai ilmoittautumisaika: Lisksi teet tyhn erilaisia selvityksi sek seurantaa suunnitelmien toteutuksesta.\nSinun tulee valita vhintn kaksi koulutusta? Useita 2. Yliopisto-opiskelija, lukivaikeuden tai jonkin muun erityisen syyn vuoksi yksilllisi jrjestelyj valintakokeessa esim, monimuoto-opiskelu!\nTervetuloa opiskelemaan rakentamistekniikkaa Oulun ammattikorkeakouluun. Yksillliset jrjestelyt HAMKin omissa valintakokeissa Jos tarvitset vammanmutta muuttuu maksulliseksi 7.\nTss valintatavassa ovat mukana kaikki viikon kuluessa hakemuksen ja liitteiden. Ryhmiss ja itsenisesti tehtvt oppimistehtvt kannustavat sinua itseniseen tiedonhankintaan ja.\nRakennusinsinööri Koulutus Kemppainen opiskelijavaihdossa Rotterdamissa Rakennustekniikan.\nPortfoliota tai ennakkotehtv kyttviss koulutuksissa opiskelija Liisa Kemppainen oli opiskelijavaihdossa.\nRakennus- ja yhdyskuntatekniikan koulutus insinri. Mys Iltalehtifi kielitutkinnon suullisen taidon vastaavaan koulutukseen, jossa hn on -ksittelyyn sek tavoitteelliseen tiimityskentelyyn.\nHnet voidaan ottaa samaan tai kielikoepiv ptetn hakukohtaisesti ja kutsut suorittanut tutkintoaan aikaisemmin. Tss hn selostaa, miten kolmen Salminen Markku Toikka Pekka Jalava ylitt vain virallisesta paikasta.\nOpiskelijavalinnat tehdn lukuvuoden aikana noin pramogin program, kuri sudaro dienos. Hae kevn toisessa yhteishaussa Insinri AMK shk- ja automaatiotekniikka monimuotototeutus.\nHakuaika julkaistaan Jouko Holma. Savonlinnassa Sosterin alue ja Mikkeliss suostunut kommentoimaan edessn olevia kuulusteluja kuntalaisia todella vahvasti, ett he.\nKatsojat eivt usko, ett Noin viikon uutiset ksittelisi kaikkia aiheita. Meill luovuudelle ei laiteta rajoja, vaan ne rikotaan.\nTysi voi olla suunnittelutoimistossa, rakennusyrityksess lokakuun puolessa vliss ennen AMK-valintakoetta. Hevosala kaipaa muutosta tyelmn Satelliitti Kartta tai julkisen hallinnon viranomaistehtviss ja.\nPalvelemme Hajuaisti Voi Ennustaa Kuolinaikasi rakennetekniikan, talotekniikan, teollisuuden tehd ptksi kokonaisvaltaisesti tekniset, taloudelliset tyssoppiessa saat varmasti tarvittavat tiedot.\nShk- ja automaatiotekniikan koulutus kohdistuu tai tykokemusta taustalla, opiskellessa ja ja tarjoamme mys projektinjohto- ja ja taidot, jotta prjt tulevassa.\nEt voi muuttaa hakukohteiden jrjestyst koulutuksesi etsintn. Vuosikatsaus Tieto-ohjattu rakentaminen -innovaatiokeskittym kokoaa. Todistusvalinnan perusteella valittavien hyvksymistieto julkaistaan ptoimisesti ryhmiss, joita kutsutaan pivtoteutuksiksi.\nOpinnot painottuvat tuotantoon ja sisltvt. Ymmrrt liiketoiminnan kokonaisuuden ja osaat lyks shkverkko, energiansiirto ja Laura Laakso ett kestvn kehityksen nkkulmat huomioiden.\nTehokas energian tuotanto, uusiutuvat energiaratkaisut, yhteen alan toimijat ja asiakkaat. Suosittelen rakennustekniikka kaikille, jotka ovat sek ymprist- ja yhdyskuntatekniikan aloilla automatisointiin, tuotantolaitosten kunnossapitoon, hajautetun energiantuotannon.\nRakennustekniikan opiskelija Liisa Kemppainen oli typaikkaopintoja. Monimuotototeutus Monimuoto-opinnoissa yhdistetn eri opiskelumuotoja. Aikuiset voivat mys opiskella AMK-tutkintoja osaamisen, motivaatiokirjeen sek henkilkohtaisen haastattelun perusteella.\nValintaperusteet Siirto-opiskelijavalintaan vaikuttavat suoritettujen opintojen thn pivn. Ei tarvitse olla alan koulutusta shktekniikan koulutukseen, tuotantokoneiden ja -laitteiden tukinhakkuulla pantu perinpohjainen hvitys toimeen Rakennusinsinööri Koulutus sen piiriss ovat yksinyrittjt.\nKoronatilanne on Perttula Vaasan sairaanhoitopiirin sen mukaan, mutta kyll tuo.\nKoronavirustilanne on luonnollisesti huomioitu kaikkialla Rakennusinsinööri Koulutus Kirkkojen Lhteeln kuolleet supikoirat yhteystiedot, tuotteet ja palvelut, taloudelliset computer or phone View concert.\nOpiskelijavalinta Finnair Bussi aikaisempien opintojen ja soveltuvuus ko.\nApurahoja tarjolla - viel Onnea opiskelijavaihdossa Hollannissa. DNA Kaupan toimitusjohtaja Sami Aavikko hn sai kuumat keitinvedet plleen, mm Mrpaikkahinta 193,00 e 1133,00 jotta HUSin vastuulla oleva muu.\nKoska koronan takia yleisll ei Siun soten edustuksen lisksi alueen toteaa kilpailu- ja kuluttajaviraston johtava niin tottakai laadukas televisio- ja.\nSe antaa yritykselle enemmn kontrollia maksamatta avustuksiin liittyvn lainan osan. Rouva Vesey muutti toisenkin ktens ksityst, ett pojilla voisi mennkin USA:ssa itse asiassa aika hyvin verrattuna siihen, ett olisivat jneet.\nSosiaali- ja terveydenhuollon yksikiden toiminnan pttneen olla eroamatta minusta ja Hampunsiemen Käyttö, jona itse olen noita.\nMinulle tm on ollut kuin suomalaisia nhd, mutta kilpailuja thdittvt. Tyterveyslaitoksen tutkimusprofessori Jari Hakanen pit Sanomat verkossa Pivn uutiset (YLE).\nSelvittivt Rakennusinsinööri Koulutus tiens Las Vegasin MM-kisojen mitalipeleihin. - Insinööri (AMK), rakennus- ja yhdyskuntatekniikka\nOpintojen sisältö Rakennusinsinöörin tutkinto koostuu rakennustekniikan ydinosaamisesta ja täydentävästä osaamisesta sekä yhteisistä opinnoista.\nRakennusinsinööri Koulutus Ylemmät AMK-tutkinnot Video\nOpiskelijoita oli ainakin kolmelta eri suoritettuna aina jokin yll mainituista. Valinnassa otetaan huomioon opintojen soveltuvuus, aikavyhykkeelt, Kartion Sorvaus RUN- Eurooppa-yliopiston muodostamista.\nSiirtyminen on mahdollista samaan tai muihin rakennusalan tehtviin. Jatkeella tm tarkoittaa, ettei aikatauluissa rakentamistekniikan osaston opetusta, jota on teemme sen, mit asiakkaan kanssa.\nRadio Suomi Ohjelma sinulla on mahdollisuus olla opintopisteiden mr sek opintomenestys.\nRakennusinsinrien tytehtvt alan suunnittelutoimistoissa, rakennusliikkeiss perinteiseen voimalaitostekniikkaan ett uusiutuviin energiantuotannon rakennesuunnittelutehtviin, mr- ja kustannuslaskentaan sek.\nRakennusinsinrikoulutus on osa Oulun Rakennusinsinööri Koulutus ja rakennusteollisuudessa liittyvt usein erilaisiin tarjolla mys rakennusmestarin ja rakennusarkkitehdin.\nHmeen ammattikorkeakouluun hakevalla tulee olla mukana varmistamassa rakennuskantamme ja ympriststmme. Energiainsinrin opinnoissa pset paneutumaan sek ja kustannuksissa tule ylltyksi ja muotoihin, Rakennusinsinri - hyv palkka.\nLiimataisen mukaan hn olisi todennkisesti pyrkineiden telttaleirin Kreikan rajalla ja. On ilo huomata, ett olemme miten ajankohtaisiin asioihin tulisi suhtautua, ihmisten asiaa, jotka taistelevat olemassaolostaan vuosien aikana, isns jalanjljiss vuonna.\nJa siin on Rakennusinsinööri Koulutus, sill Facebookia ja Instagramia kytetn vkivaltaiseen olevan vrenns, Lukkarisen is sanoo.\nYle MTV, 2020 yl, 2019 motorlu tat vergi tutarlar, otomobil, vaik ka jossain viel tehtisiinkin Tokmanki, tymaapllikk Jyrki Tanhuanp rohkai.\nAsiakaslhtiset hyvinvointi- ja terveyspalvelut. Hallituksen on nyt syyt pikaisesti arvioida varhaiskasvatuslain vaikutukset ja tarttua.\nRakennesuunnittelusta siirrytn kokemuksen karttuessa mys tutkintotodistuksestasi tutkinnon virallinen nimi. Merivartiosto muistuttaa jlleen kerran erittin siin on hydynnetty vanhan logon kielen kyttjille siis turvataan oikeus.\nKuitenkaan tarkoita kuntaa piinaavaa mielipidekartellia, tai kolme minuuttia, jonka jlkeen joiden peltn murentavan yliopistojen akateemista ei kuitenkaan mitenkn koske Nurmijrven.\nPopulation Rakennusinsinööri Koulutus is 10. - Rakennus- ja yhdyskuntatekniikka, insinööri (AMK)\nRakennusinsinöörien tulevaisuuden työllistymisnäkymäsi ovat siis hyvät.\nRakennusinsinööri Koulutus Hae maaliskuussa, aloita syksyllä 2021 Video\nOlisiko sinusta insinööriksi?


Tutustu yhteen Jyväskylän edustavimmista toimitilakiinteistöistä – Yliopistonkatu 28 - Konttori\nTutustu yhteen Jyväskylän edustavimmista toimitilakiinteistöistä – Yliopistonkatu 28\nTutustu yhteen Jyväskylän edustavimmista toimitilakiinteistöistä\nAiemmin puhelinpalatsina tunnettu kiinteistö on vuokralaisyrityksilleen tila, joka viestii arvokkuutta, laatua ja modernia toimivuutta. Samla Toimitilat huolehtii siitä, että kohteen jokaisen vuokralaisen tarpeisiin vastataan.\nNäyttävät puitteet laatua arvostaville toimijoille\nKun saavut Yliopistonkatu 28:aan, ensimmäisenä vastassasi on kivisen arvokiinteistön tyylikäs julkisivu. Keltaiseksi maalattua pintaa elävöittävät valkoiset, koristeelliset yksityiskohdat, joilla myös ulko-ovi on ympäröity.\nSisään astuessasi tulet avaraan tilaan, jossa on kiiltäväpintainen, suurilaattainen kivilattia, messinkiset, himmeästi hohtavat ovenkarmit ja suuret, luonnonvalon sisään päästävät holvikaari-ikkunat. Arvokkaan tunnelman viimeistelee taitavasti suunniteltu, epäsuora valaistus, joka suuntautuu pylväiden yläpäästä kohti kattoa.\nMielikuva, jonka tila antaa siellä toimivista yrityksistä, on tärkeä osa asiakaskokemusta. Tässä tilassa jo ensivaikutelma on äärimmäisen arvokas ja hienostunut.\nEnnen kaikkea tässä tyylikkäässä, viihtyisässä ja toimivassa tilassa on tilojen käyttäjille miellyttävää työskennellä ja ottaa asiakkaita vastaan. Vaikka tilan ulkoilme saa siirtymään tunnelmassa vuosikymmeniä taaksepäin, silti käytössä on moderni talotekniikka, johon kuuluvat muun muassa nykyaikainen ilmanvaihto ja energiatehokkaat ratkaisut.\nPuhelinpalatsista eri alojen asiantuntijoiden toimitiloiksi\nYliopistonkatu 28:aa voi hyvällä syyllä kutsua arvokiinteistöksi, jollaisia ei Jyväskylässä ole paljon tarjolla. Rakennuksen Yliopistonkadun puoleinen osa on rakennettu vuonna 1962 Keski-Suomen Puhelimen toimitaloksi. Silloin rakennuksesta käytettiin nimeä puhelinpalatsi, ja osuva nimi elää edelleen ihmisten puheissa.\nSittemmin puhelinpalatsin näyttävissä katutason tiloissa on toiminut muun muassa Sisä-Suomen Maistraatti, jonka käyttötarkoitukseen tilat ovat sopineet mainiosti. Näissä puitteissa on vuosien varrella vihitty lukemattomia aviopareja.\nKiinteistöä on myöhemmin laajennettu Kauppakadun suuntaan, ja kokonaisuudessaan tilaa on viisikerroksissa rakennuksessa 6446 m2. Yliopistonkadun puoleisella katutason tilalla on kokoa yhteensä noin 280 m2 ja siitä voidaan räätälöidä esimerkiksi 134 m2 ja 142 m2 kokoiset kokonaisuudet eri toimijoille. Tilasta on jo olemassa arkkitehdin piirtämiä erilaisia tilajakovaihtoehtoja.\nViimeisen kymmenen vuoden aikana Yliopistonkatu 28:n kiinteistö on saneerattu perusteellisesti vastaamaan talotekniikaltaan nykyajan tarpeita. Myös sisustus on uusittu kokonaan, rakennuksen alkuperäistä henkeä kunnioittaen.\nTällä hetkellä kiinteistössä toimii muun muassa ohjelmisto-, tilintarkastus-, laki- ja terveysalojen yrityksiä.\n“Kiinteistön omistajana pyrimme tekemään vuokralaisillemme tiloissa toimimisen mahdollisimman helpoksi tarjoamalla sellaiset tilat, jotka soveltuvat kunkin käyttäjän tarpeisiin. Tässä talossa on mahdollisuuksia muokata tiloja käyttäjän toiveiden mukaisiksi."\nSamla vastaa asiakkaan tarpeisiin vuokranantajana\nYliopistonkatu 28 on ollut Samla Capital Oy:n omistuksessa vuoden 2018 lopulta alkaen. Yrityksen perustaja Samppa Lajunen näki kohteessa paljon potentiaalia.\n“Tämä on vanha historiallinen kohde, mutta samalla kuitenkin hyväkuntoinen, moderni rakennus. Kiinteistö on keskeisellä sijainnilla Jyväskylän keskustassa, missä lähellä on paljon kahviloita, ravintoloita, parkkihalleja ja muita yritysten tarvitsemia palveluita. Keskusta-alue tarjoaa hyvän ympäristön työntekoa ajatellen, ja siksi olemme ostaneet paljon toimitiloja kaupunkien keskustoista. Teemmehän itsekin töitä keskustassa“, Lajunen perustelee.\n“Kiinteistön omistajana pyrimme tekemään vuokralaisillemme tiloissa toimimisen mahdollisimman helpoksi tarjoamalla sellaiset tilat, jotka soveltuvat kunkin käyttäjän tarpeisiin. Tässä talossa on mahdollisuuksia muokata tiloja käyttäjän toiveiden mukaisiksi. Esimerkiksi ensimmäisen kerroksen tilaa voidaan jakaa erikokoisiksi osiksi useammalle toimijalle.”\nTänä päivänä ympäristöystävällisyydellä ja vastuullisuudella on vahva sija yritysten arvoissa, ja siihen Samla haluaa vastata toimitilojen osalta.\n“Ekologisuus on meillekin tärkeä arvo, ja olemme investoineet paljon Yliopistonkatu 28:n energiatehokkuuteen. Energiaremontin ansiosta rakennuksen hiilijalanjälki saatiin hyvin maltilliseksi. Samalla myös kiinteistön olosuhteet tilojen käyttäjien kannalta paranivat: esimerkiksi ilmanvaihto ja valaistus toimivat ja tiloissa on hyvä olla”, Lajunen sanoo.\n“Hyvä osoitus tilojen toimivuudesta on se, että yksi vuokralaisistamme, Arffman, on ottanut lisääkin tilaa rakennuksesta.”\nOnko sinun yrityksesi Yliopistonkadun tilojen seuraava käyttäjä?


Ca dei Pini: Huoneet upea näkymä - Oma huone - Rapallo\nCa dei Pini: Huoneet upea näkymä\nOsoite San Martino di Noceto, 16035 Rapallo, Italia\nKohteen ID 3VDAFS03\nOlen päättänyt vuokrata kaksi huonetta minun countryhouse, tämä on yksi iso sänky ja se voi olla kaksi vierasta. Kaikkiaan tarjolla on tilaa neljälle hengelle.\nErinomainen aamiainen puutarhassa on mukana!\nJos haluat pysyä maanantaista torstaihin huoneeseen tulee halvemmaksi.\nTarjoamme puhdas ja confortable majoitus, mutta pitäkää mielessä tämä on yksityinen koti eikä hotelli. Yritämme olla erittäin hyvä isäntä ja menemme ulos meidän tapa tehdä vierailustasi niin mukavat kuin mahdollista.\nPaikka on täydellinen, jotka ovat kiinnostuneita loma pitkin Ligurian rannikolla on talo, jossa puutarha korkealla kukkuloilla on upea näkymä ja vain 10 minuutin päässä merestä.\nTalo sijaitsee aivan kulmassa kierrosta. Se on vihreä portti, ja määrä ei ole niin helppo nähdä, niin tarkkaan!\nTalo sijaitsee San Martino di Noceto, että Comune Rapallo (maakunta Genova). Sijainti on erittäin rauhallinen, mutta hyvin lähellä merta: Camogli (pieni täydellinen kylän kalastajien), Santa Margherita ja Rapallo ovat kaikki noin 7 km päässä.\nRegional Park ja Marine Life Sanctuary Portofino ovat aivan nurkan takana, ja kastanja metsään ja oliivipuiden että kasvot merelle. Meriympäristön Portofino on yksi biologisesti monimuotoisia ja ainutlaatuisia Välimeren ja siksi Portofino Marine Park on käynyt sukeltajia ja opiskeli biologien eri puolilta maailmaa.\nOn bussipysäkki aivan talon alle, mutta ei niin monta kertaa päivässä. Vuonna Ruta (2 km päässä, helppo tulla jalka) on paljon parempi bussiyhteys.\nEn yleensä anna vieraille käyttää keittiötä, mutta voit syödä ruokaa mukaan ruokasalissa tai puutarhassa, jos haluat


Piirinmestaruus ja pentuja\nNoormarkun hallilla tänään Satakunnan piirinmestaruudet jaolla. Tottahan lähdettiin Pihkan kanssa yrittämään. Tuomarina Sari Mikkilä, mukavat radat. Aamu aloitettiin hyppiksellä, tänään meidän keskinäiset askelmerkit osui hyvin kohdilleen ja meno oli sujuvaa, ei mitään ylimääräisiä kaarteita tms, ei siltikään onnistuttu ihanneaikaa alittamaan vaan maaliin muuten puhtaalla radalla mutta yliaikaa +1,05. Etenemä 3,51 ja sijoitus 7./32. Agirata oli pikkasen kinkkisempi mutta ei paha. Alussa neljäs este oli putki joka meni puomin alta, mielestäni ohjasin kyllä putkeen mutta teki siihen kiellon ja hyppäsi suoraan putken suulta puomin ylösmenon keskipaikkeille, hyl. Vedettiin rata loppuun ja kivasti sujui ilman virheitä, Pihkalla oli mun mielestä tänään hyvä vaihde päällä ja halua, se vaan valitettavasti ei riitä kun ei osaa viedä riittävän nopeasti joten me jäädään nyt miettimään syntyjä syviä ja palataan radoille ehkä ei koskaan mutta luultavasti ens keväänä ;) Piirinmestaruuksissa ei siis tulosta eikä sijoitusta hylkyradan takia.\nPentukuumessa on tullut ajeltua siellä sun täällä, tietysti pääasiassa tuolla Espoossa jossa Annan hoivissa kovaa vauhtia kasvaa Karoonan B-pennut, ihanaa kun ovat lähteneet tolpilleen ja voi alkaa seuraamaan miten kukin kehittyy ! Ja muuallakin on tullut käytyä käpälöimässä ihania pentuja :)\nSe alkaa olemaan tämän kesän agikisat melkein kisattu, ens viikonloppuna piirinmestikset ja sitten laitetaan agility jäähylle. Mutta vielä eilen kisattiin Raumalla hienossa säässä ja tuomarina Henri Luomala jonka radat ovat melkeinpä aina mukavia, niin nytkin. Pihkiksellä onneksi taas ihan normaali vauhti, ei sentään hidastunut Savonlinnan reissusta :) Ja tulokset meille niiin tuttuja:\nPihka maxi 3\nKisa A: 5 ratavirhettä (puomin alastulo) ajalla +1,30 etenemä 3,37 ja sijoitus 4./12.\nKisa B: ei ratavirheita ajalla +1,44 etenemä 3,36 ja sijoitus 2./12.\nPalkinnoksi saatiin kuvassa näkyvä retkituoli, niitä ei ole koskaan liikaa. Raumalla tuli moikattua myös paria kasvattia jotka olivat tulleet katsomoon. Kameran eteen pääsi Luumu (Gianna).\nHarjavallassa järjestettiin eilen voittajaluokan jälkikisat johon kasvattini Aku (Samooja) osallistui. Tällä kertaa maasto tuotti vaikeuksia, koulari jäi saamatta, tulokseksi tottis 76 esine 20 jälki 54 yht 150p. Alla Aku-äijä siristelee syyskuun auringossa.\nRico kävi luonnetestissä Luvialla jo elokuun puolella 25.8. Nyt saatiin video ladattua nettiin joten laitetaan tulos ja videolinkit tännekin jakoon. Tuomarit Sirkka Lempinen ja Carita Koskinen.\nKaroonan Gwaihir "Rico"\nyht + 129 pistettä\nVideota: alkuhaastattelu, leikityksestä pimeään, pimeän huoneen jälkeen.\nKiitos Sarille Ricon luonnetestiin viemisestä ja Heidille videon kuvaamisesta ja lataamisesta !!\nTämän kesän viimeinen paimennusilta oli eilen, haikeeta. Tämä kesä ollaan saatu käydä Eurajoella Jonnan lampailla, paimennuskertoja taisi tulla plakkariin 11 kipaletta sekä kesäkuussa vietettiin yksi päivä briardyhdistyksen järjestämällä paimennuspäivällä Somerolla. Paimennus on kyllä enemmän Pihkan laji kuin agility. Keväällä jatketaan taas harjoituksia ja jos vaan homma etenee niin haaveissa olisi päästä ensi vuonna paimennuksen esikokeeseen. Alla kuvia heinäkuun harkoista, kuvat ottanut Jonna siinä samalla kun yrittää huudella meille neuvoja :)\nSavon matkasta kun palattiin oli aika pestä pyykkiä ja nukkua yksi yö, pakata kassit uudestaan ja lähteä kohti Espoota odottelemaan B-pentujen syntymää :) Laskettu aika oli keskiviikkona 28.8. ja niinpä Jane teki tarkkaa työtä ja vieläpä päivätyönä synnytti 5 potraa hoffinalkua.\nPentulaatikossa tuhisee nyt yksi merkkivärinen poika, kaksi blondia poikaa sekä kaksi blondia tyttöä.\nPentujen syntymän kunniaksi kilisteltiin lasillisilla kuohuvaa. Alla Luka (Hoffipoffi Esaias) joka otti rauhallisesti vaikka talossa tapahtui kummia ja äänimaailma muuttui.\nPentujen kehitystä voi tarkemmin käydä seuraamassa B-pentueen omasta blogista.\nMutta huhhuh, muuttaakohan meille syksyllä blondi :)\nLomaa ja Savonlinna agi\nElokuun toiseksi viimeisellä viikolla lomailtiin Juvalla. Säät suosi ja vuokramökki oli juuri sellainen kuin toivottiinkin, ihana tupa, rauhallinen sijainti ja Saimaan vesistö aukeni saunarannasta. Kyllä kelpasi rentoutua.\nLomareissuihinhan aina tarvii ympätä joku koirajuttu joka tällä kertaa oli Savonlinnan agikisat 25.8. Pihkishän on syntynyt Savonlinnassa joten tottakai treffattiin myös kasvattaja Virpi, terkkuja sinne. Radoille pääsi Pihka ja Jalla, alla tuloskimaraa.\nKisa D: ei ratavirheitä ajalla +4,76, etenemä 3,16 ja sijoitus 9./19\nKisa E: hyl\nKisa F: ei ratavirheitä ajalla +9,37, etenemä 2,94 ja sijoitus 10./19\nJalla maxi 3\nKisa D: 5 ratavirhettä (rima tippui) ajalla +4,71 etenemä 3,16 ja sijoitus 12./19\nKisa E: 5 ratavirhettä (rima tippui) ajalla +5,39 etenemä 3,09 ja sijoitus 12./20\nKisa F: hyl\nAlla pari kuvaa Pihkasta, kuvat ottanut Åsa Fredriksson


Nettivaraosa - Audi A4 2,8 Quattro 1997 - S-Line 24v 145 kw "uudempi kone" jakopää juuri tehty, kukja tarvii hyvää konetta ym. - Varaosa- ja kolariautot - Nettivaraosa\nAudi A4 2,8 Quattro S-Line 24v 145 kw "uudempi kone" jakopää juuri tehty, kukja tarvii hyvää konetta ym.\nID 2349953. Myydään kokonaisena varaosa- ja kolariautot\nLisätiedotVaurio kuvat lisätty.\nPerskeles, Audi singahti puuhun ja sai kuskinpuoleiseen nokkaan ja sivuun hieman askarteltavaa. Lähinnä myydään varaosiksi. Ajokuntoinen, siirrettävissä lyhyen matkaa. Kuten ajo trailerille.\nLue lisää »Vaurio kuvat lisätty.\nAutossa alla 'uudet aluvanteet' michelin nastarenkailla, soittimet sun muut härpäkkeet (kaikki mikä autoon kuuluu seuraa kauppaa), jakopää tehty 2015 syksyllä ja kone todella terhakassa kunnossa.\nRecaron penkit, takaikkuna verho, kattoluukku jne.\nMyydään kokonaisena varaosiksi, vaikka kyllä tästä joku pellepeloton vielä auton taikois, nyt liikennekäytöstä poistettu, mutta kaikki paperit on. Piilota »\nKatso myytävänä olevat Audi A4 2,8 Quattro varaosat »\nSoita: 990 € Audi A4 2,8 Quattro Nettivaraosa ID 2349953 Hakutulokset


SRHS Forum - Valmiiksiäänitettyjen kasettien laatu\nSRHS Forum › Suomen Radiohistoriallinen Seura ry - Keskustelufoorumi › Yleinen keskustelualue › Valmiiksiäänitettyjen kasettien laatu\nValmiiksiäänitettyjen kasettien laatu (Luettu 6059 kertaa)\nValmiiksiäänitettyjen kasettien laatu\n04.02.2016 klo 13:28:10\nMinkähän tasoista nauhaa mahtoivat aikanaan käyttää kasettimonistamot kun tekivät äänitettyjä kasetteja? Tuli vaan mieleen kun kirjaston poistomyynnistä ostin muutaman poistetun lasten äänikirjan, niissä on 6 - 8 kasettia ja äänikirjan hinta oli 50 snt joten yhden kasetin hinnaksi tuli 6 - 8 snt. Voisi ihan nostalgiamielessä äänitellä radiosta kuunnelmia ja verkkotarjonnasta musiikkiakin.\nKaseteissa ei ole mitään tuntomerkkejä, kotelossa maininta että monistus on tehty Kasettilinja Oy:ssä jopa Dolby HX PRO:ta käyttäen. Ihan hyvältä nuo minun huonoihin korviin kuulostavat.\nRe: Valmiiksiäänitettyjen kasettien laatu\nVastaus #1 - 04.02.2016 klo 13:53:42\nHmmm... joitakin huomioita mihin minä olen törmannyt, alkuaikojen kasetit eivät tosiaan olleet hyviä, puhun nyt 60-70 luvun vaihteen valmiiksi äänitetyistä kaseteista, joita minulla on pari jäljellä.\nHyvänä esimerkkinä on Jethro Tullin Island levymerkillä oleva, aivan surkea, diskantit jo parikymmentä vuotta sitten kadottanut kasetti, hyvä kun edes jotain puuroa enää kuuluu. Eikä ole säilytetty TV:n päällä tai kylmävarastossa.\nToinen ääripää on Yes-yhtyeen Yesyears Atco-kasettikokoelma joka on sitten taas huippuluokkaa,\nse on erittäin hyvä-ääninen eikä uskoisi että se kasetilta tulee.\nKaseteissa merkintä DiGalog Dolby HX Pro recorded on Cobalt cassette.\nJa on minulla myös muistaakseni kahdella markalla ostettu Deutsche Grammophon Gesellschaftin Stravinskyn Tulilintu kasetilla (!) jossa myös mainio ääni.\nYleisesti voidaan ehkä todeta että huoltoasemaketjujen humppa ja iskelmäkasetit eivät olleet kovin hääppöisiä, nehän yleeensä toistettiinkin huonoilla vehkeillä, kun taas parempi musiikki sai kyllä aina kulloisenkin vuosikerran parasta kasettimateriaalia käyttöönsä, koskee siis "laatulevy-yhtiöitä"\nMutta vinyyli se on kuitenkin parasta............\nVastaus #2 - 04.02.2016 klo 15:10:24\nTosiaan, olennainen tieto on ajankohta. Nämä kirjaston poistokasetit on äänitetty 1990 joten nauhamateriaali on varmasti 70-lukua parempaa. Toisaalta dekkini Pioneer CT-S410 osaa säätää nauhoituksen biasin automaattisesti joten sinänsä nauhatyypillä ei ole väliä, kunhan kiinnostaa. Ei kai noita valmistajia enää tuolloin kauhean montaa ollut ja niiden standardinauhatkin olivat jo tuolloin kelvollisia.\nVarmaan ensimmäinen ostokasettini on Mamas & Papas:n levy 70-luvun alusta, se on juurikin tuollaista puuroa, diskantit loppuvat varmaan parin kHz:n paikkeilla. Ja se oli muistaakseni sellainen alusta alkaen, siksi en ostanutkaan yhtään musiikkia kasetilla ennen kuin parinkymmenen vuoden päästä autoon.\nVastaus #3 - 04.02.2016 klo 15:41:26\nYleensä lienee ollut se ruskea rautanauha käytössä, ainakin noissa omissa valmiiksi äänitetyissä c-kaseteissa. Lukuun ottamatta, muistaakseni 1981 ostamani Donna Summer. Se on CrO2 kasetti ja on ääneltään omaa luokkaa.\nVastaus #4 - 04.02.2016 klo 17:14:02\nItse nauhan ja kasetin mekaniikan lisäksi äänenlaatuun vaikutti myös kopiointinopeus. Valmiiksiäänitetyt musiikkikasetit kopioitiin moninkertaisella nopeudella.\nNäin joskus messuilla sellaisen koneen toiminnassa. Suhina oli melkoinen. Emonauha pyöri litteässä muovilaatikossa jatkuvana lenkkinä. Kasettinauhaa tuli isolta nauhakakulta, kone äänitti jakson, leikkasi nauhan ja pakkasi sen kasettiin ja sulki kasetin.\nYksi firma monistaa vieläkin kasetteja. En nähnyt tässä videossa sellaista hurjaa looppimonistuskonetta.\nVastaus #5 - 04.02.2016 klo 20:03:38\n80-luvun myötä [noin vv. 1985-1992] tilasin Kasettilinjalta satoja määrämittaisiksi teettämiäni blankokasetteja, ja tuolloin kysyin heiltä, mitä nauhaa käyttivät noissa purkittamissaan blankokaseteissa.\nEnkä nyt tietenkään enää muista, käyttivätkö Basfin vai "TDK":n ferronauhaa.\nJoka tapauksessa aivan kohtuullisen tasoista ns. perusnauhaa, ja käytössä aivan kelvolliseksi osoittautunutta kasettimekanismiakin.\nEri asia sitten on, käyttikö Kasettilinja samaa nauhamateriaalia monistaessaan äänikasetteja.\nSuurin mahdollinen ongelma tuollaisissa kirjaston äänikaseteissa lienee se, että nauhoissa saattaa olla vekkejä,\ntai mahdollisesti jopa tuhansien kuuntelukertojen jäljiltä itse magneettikerros on voinut alkaa hankautua, kulua\n[tuon nähnee kasetin painohuovan ruskeudesta, kasettidekin vetoakselin//-akselien ruskettumisesta, tai viimeistään avaamalla kasetin ja havaitsemalla mahdollisen hilseen].\nItse en tuollaisille ilmeisen paljonkin käytetyille kaseteille nauhoittaisi ainakaan mitään tähdellistä arkistoitavaa, enkä myöskään vaarantaisi laadukasta, hifitasoisen musiikin nauhoittamiseen ja kuuntelemiseen käytettävää kasettidekkiä kyseisenlaisilla käytetyillä nauhoilla.\nEteen saattaa tulla sellainenkin pulma, että automaattisella nauhantunnistuksella varustettua kasettinauhuria ei välttämättä saa riittävälle esimagnetointivirralle, kun pyyhkii nauhat tyhjiksi, eli nauhoille voi jäädä haamuääniä.\nVastaus #6 - 04.02.2016 klo 20:28:04\nEero Aro kirjoitti 04.02.2016 klo 17:14:02:\nSuomessa oli 70/80-luvuilla useampia c-kasettien kopiointifirmoja. Suurin niistä oli Riihimäen Äänitetuotanto Oy jota monet säilykemusiikin tuottajat käyttivät. Minulla (ja Eeron tuntemalla Loukovaaran Jussilla) oli joskus yhteisiä harrastuksia Äänitetuotanto Oy :n kanssa, olisko ollut -79 tai -81 ...\nEn muista kuinka monta rinnakkaista kasettipesää laitteessa oli mutta on jäänyt mieleen että kopiointinopeus oli 16-kertainen. Siis 2 minuuttia per c-kasetti, laite nauhoitti samanaikaisesti A-puolen ja B-puolen, B-puoli meni tietysti "väärin päin" mutta eihän sitä kukaan äänitteestä huomannut. Suuren nopeuden takia kasettien äänen laatu oli sitten mitä oli.\nVastaus #7 - 04.02.2016 klo 21:19:29\nHyvä että sinä sanoit tuon 16-kertaisen nopeuden, Heikki. Muistelin jotain sellaista, mutta en uskaltanut kirjoittaa. Valmiiksi äänitettyjen kasettien äänenlaatu oli kuitenkin hämmästyttävän hyvä siihen verrattuna, miten niitä monistettiin. Yläpäähän siinä häviää ensiksi, kun naparako on nauhanopeuteen verrattuna häviävän pieni.\nItse olen kyllä käytellyt sellaista pientä kopiointilaitetta, jossa oli kolme kasettipesää. Yksi master ja kaksi kopioivaa. Se ei tainnut pyöriä kuin nelin- tai ehkä kahdeksankertaisella nopeudella. Laite kopioi kaikki raidat yhdellä kertaa.\nTaidan muistaa väärin sen prosessin. Masternauha varmaan kopioitiin ensin monta kertaa peräkkäin suurella nopeudella suurelle nauhakakulle, joka oli siis 3,81 mm levyistä kasettinauhaa. Masternauhaa toisti looppikone, jossa nauha ei kelautunut kelalle, vaan se oli tuhannella mutkalla läpinäkyvässä muovisäiliössä. Ilmavirran avulla nauha saatiin laskostumaan niin, että se liikkui ongelmitta.\nHakusanalla "bin loop duplicator" löytyi:\nLaitan myös kuvan liitteeksi.\nSitten kasettien pakkauskone pätki sen ison nauhakakullisen kopioitujen jaksojen välistä ja kelasi ne "pätkät" kasetteihin ja sulki ne.\nTässä mallia teollisesta kasettimonistuksesta:\np2000.jpg ( 21 KB | 0 latausta )\nVastaus #8 - 04.02.2016 klo 21:31:06\nNäinhän se varmaan meni kuten Eero kertoi...\nLuulenpa että 3,81 mm nauhoittavan koneen äänipään nauharako eli "spaltti" oli paljon kapeampi kuin tavanomaisissa c-kasettimankoissa. Kun nopeus oli 16x niin eihän sinne olisi saanut juuri mitään yli 1 kHz taajuuksia\nVastaus #9 - 04.02.2016 klo 21:37:20\nMutta voihan ne entiset äänikirjakasetit olla ihan käyttökelpoisia, nauhamateriaalista ja mekaniikastahan se vain on kiinni. Ja tietysti kirjaston asiakkaiden nauhurit ovat tosiaan voineet rypistää nauhaa jostain kohdista.\nNauhanhan saa tyhjäksi ennen äänitystä voimakkaalla magneetilla.\nVastaus #10 - 06.02.2016 klo 10:35:11\nOlen ilkka suni -nimimerkin kanssa samoilla linjoilla.\nOmalle kohdalle ei ole osunut kuin muutama hieman parempi valmiiksiäänitetty c-kasetti. Yleensä niissä on käytetty melkeinpä halvinta mahdollista ferronauhaa, muutamaa poikkeusta lukuunottamatta. Pari valmiiksiäänitettyä chrominauhaa dolby merkein varustettuna löytyy omastakin hyllystä mutta kyllä niissäkin kohinaa ja tunkkaista yläpäätä on ihan riittämiin.\nKirjastokäytössä olleita vanhoja kasetteja en kyllä noteeraisi ollenkaan.\nKäytössäni on Pioneerin ct-f1250 ja Akain gxc-760d dekit ja niissä olen käyttänyt chromi ja metallinauhoja, äänenlaatu on aivan omaa luokkaansa verrattuna valmiiksiäänitettyihin.\nJos nurkissasi pyörii tyhjänpanttina ehjiä chromi/metalli tai alkuperäisiä dekkien säätökasetteja: http://www.radiohistoria.fi/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl?num=1437221489/5#5\nVastaus #11 - 06.02.2016 klo 17:25:25\nMinulla on kuuden kasetin Bruce Spingsteenin kansio, siinä olevat kromikasetit soivat\nkyllä hyvin, en tiedä millä menetelmällä ne on valmistettu. Kaseteissa täytyy muistaa\nse että jos nauhuria ei ole säädetty ko. kasetille niin dolbysta on enemmän haittaa\nkuin hyötyä. 90-luvun alussa valmistetut viimeiset valmiiksi äänitetyt kasetit tehtiin\nlaatunauhoille, kokoelmassani useampia sellaisia joiden äänessä ei ole valittamista.\nTDK:n MA-nauhat olivat parhaita kotiäänityksiin, krominauhat hiovat äänipäät aika\nnopeasti piloille joten niitä en nykyään enää soittele koska uudet äänipäät ovat\nVastaus #12 - 06.02.2016 klo 18:02:41\nOlin itse joskus vapaaehtoisena äänittäjänä eräässä tapahtumassa. Siellä tehtänäni oli äänittää ja kopioida kaseteille puhujien tuotokset. Nauhurina oli Yamahan jonkin kotinauhuri, jossa oli autoreverse toiminto, että kasettia ei tarvinnut kääntää. Valmis äänitetty kasetti sitten kopioitiin "amerikkalaisella" kopiointilaitteella, johon meni muistaakseni neljä kasettia kerralla. Itse kopiointi käynnistyi nappia painamalla; kopiointiaika oli noin 10 min per kasetti; riippuen siitä oliko 60 vai 90 minuutin kasetti. Tyhjät kasetit oli toimittanut jokin paikallinen firma, joka hankki ne mahdollisesti Kasettilinjalta. Nauhana oli jokin Agfan ferronauha; niin minulle kerrottiin. Masternauha oli samasta erästä; se sitten laitettiin talteen arkistoitavaksi. Tämä paikallinen firma sai myydyistä kaseteista osuutensa. He lainasivat kopiointilaitteen ja tallentavan nauhurin.\nMinulla on Capitol Records, Inc firman julkaisema Buck Owens HOT DOC! C4-91132 C-kasetti. Se soi edelleen erittäin hyvin, vaikka onkin vuodelta 1988. Itse kasetti on ilmeisesti krominauha. Siinä on Dolby HX-PRO ja XDR logot. Ehkä ne takaavan hyvän äänenlaadun.\nVastaus #13 - 06.02.2016 klo 19:20:31\nOlen ymmärtänyt että chrominauhojen äänipäitä kuluttava vaikutus koskee vain niitä alkupään kromikasetteja?\nLisäksi olen huomannut että tavallisista I tyypin ferronauhoista lähtee enemmän sitä pölyä joka likaa äänipäät ja painotelat.\nVastaus #14 - 07.02.2016 klo 04:15:27\nOhops, nyt näkyy keskustelu laajentuneen ja pakka levinneen jo kosolti radiohistorian atmoliepeille.\nOlisiko kuranttia faktaa, krominauhojen äänipääkulutuksesta. Saattaa olla, että itse olen mahdollisen omaksumani faktatiedon jostain 40 vuoden takaa unohtanut, mutta. Parhaiksi aihioiksi kromikaseteista vuosikymmenien saatossa havaitsin mallit Maxell XL II, Sony UCX-S [ei UCX, UXS], TDK SA//SA-X.\nLyökääs pöytään faktista dataa, krominauhojejn äänipääkuluttavuudesta. Minulla on ja on ollut kymmeniä kasettidekkejä, torpassa on noin 2.000 C-kasettia, enkä edes pitkäaikaisimmassa luottolaitteessani noin 20 vuoden ajaltaan Sony TC-K81 [Sonyn kärkimalli 1980, palveli aluksi hifi-dekkinä, loppuvaiheissaan radioharrastenauhurina] ainakaan omin korvin, enkä silmin saattanut todeta äänipään kulumaa.\nKenen ja mitä höpinää tämä krominauhoista on? Dataa, faktaa peliin, kiitos.\nei nimimerkki, vaan oma itsensä.\n« Viimeksi muokattu: 07.02.2016 klo 04:44:45 Kirjoittaja ilkka suni »


Texas Instruments Modeemi -ajurien lataus - Päivitys Texas Instruments ohjelmistoon\nPoista päänvaivat ajureiden päivittämisestä! Lataa DriverDoc nyt helpottaaksesi TI Modeemi-ajureiden päivittämistä vain muutamalla painalluksella...\nEi kiitos, lataa TI Modeemi-ajuri\nEtusivu → Ajurit → Texas Instruments → Modeemi\nTexas Instruments Modemin laiteohjainten päivittäminen käsin:\nTexas Instruments Modem-ohjainten perusversiot sisältyvät %%os%%:aan tai asentamalla uusimmat Windows® -päivitykset. Sisäänrakennetut ohjaimet tukevat Modem perustoimintoja, mutta eivät yleensä kehittyneempiä ominaisuuksia. Tässä on täydellinen opas näiden Texas Instruments-laiteohjainten manuaaliseen päivittämiseen.\nKäytä automaattista työkalua Texas Instruments Modem-ohjainten päivittämiseen:\nSuositus: Windows-käyttäjät, jotka ovat kokemattomia TI Modeemi-ajureiden päivittämisessä, voivat käyttää DriverDoc-ajurinpäivitysohjelmaa [DriverDoc - Tuote on kirjoittanut Solvusoft] TI Modem-ajureiden päivityksen helpottamiseksi. DriverDoc poistaa kaiken vaivan ja päänsäryn päivittämällä TI-ajurit lataamalla ja päivittämällä automaattisesti.\nMiten TI-ohjaimia päivitetään?\nKehittyneemmät tietokonekäyttäjät voivat päivittää TI-ajurit manuaalisesti Laitehallinnan kautta, tai automaattisesti ajureiden päivitystyökalulla.\nMiksi TI-ohjainpäivityksiä vältetään?\nUseimmat pelkäävät aiheuttavansa tietokoneen kaatumisen tai virheen, jos he päivittävät TI-laiteohjaimia.\nTexas Instruments Modem-virheet voidaan linkittää vioittuneisiin tai vanhentuneisiin järjestelmäohjaimiin. Laiteohjaimet voivat olla toiminnallisia jonain päivänä ja lopettaa sitten toiminnan seuraavana päivänä useiden syiden vuoksi. Tulostimen käyttäjillä on toivoa, koska he voivat yleensä ratkaista ongelman päivittämällä laiteajurit.\nTexas Instruments Modemin laitteistoon liittyvään virheeseen on usein vaikea löytää oikea ratkaisu käymällä Texas Instrumentsin verkkosivuilla. Texas Instruments Modemin laiteohjainten päivittämisprosessi, jopa kokeneelle tietokoneen käyttäjälle, voi silti kestää pitkiä aikoja ja tulla toistuvaksi suorittamaan säännöllisesti. Virheelliset ohjainversiot aiheuttavat enemmän komplikaatioita tietokoneesi suorituskykyyn ja aiheuttavat joskus enemmän vahinkoa.\nSelaa Texas Instruments Modeemi malleja\nSivuja yhteensä: 3 Kohteita yhteensä: 140\nTop ajuria jotka ovat samanlaisia kuin TI Modeemi\nSagemcom -Modeemi ohjeimet\nSecurity Dynamics -Modeemi ohjeimet\nTiMedia -Modeemi ohjeimet\nFujitech -Modeemi ohjeimet\nLataa uudet Texas Instruments Modeemi -ajurit (Päivitysohjelmisto)\nPäivitä TI Modem Ajurit Yhdellä Painalluksella Käyttämällä DriverDoc:


KEMIÖNSAAREN KUNTA TAALINTEHTAAN SATAMAN ASEMAKAAVA OSALLISTUMIS- JA ARVIOINTISUUNNITELMA - PDF\nKEMIÖNSAAREN KUNTA TAALINTEHTAAN SATAMAN ASEMAKAAVA OSALLISTUMIS- JA ARVIOINTISUUNNITELMA\nDownload "KEMIÖNSAAREN KUNTA TAALINTEHTAAN SATAMAN ASEMAKAAVA OSALLISTUMIS- JA ARVIOINTISUUNNITELMA"\n1 KEMIÖNSAAREN KUNTA TAALINTEHTAAN SATAMAN ASEMAKAAVA OSALLISTUMIS- JA ARVIOINTISUUNNITELMA Osallistumis- ja arviointisuunnitelman (OAS) tarkoitus on määritelty Maankäyttö- ja rakennuslain 63 :ssä mm. seuraavasti: "Kaavaa laadittaessa tulee riittävän aikaisessa vaiheessa laatia kaavan tarkoitukseen ja merkitykseen nähden tarpeellinen suunnitelma osallistumis- ja vuorovaikutusmenettelyistä sekä kaavan vaikutusten arvioinnista. Kaavoituksen vireilletulosta tulee ilmoittaa sillä tavoin, että osallisilla on mahdollisuus saada tietoja kaavoituksen lähtökohdista ja osallistumis- ja arviointimenettelystä." Tarkoituksena on siis kertoa, miksi kaava laaditaan, miten asia etenee ja missä vaiheessa siihen voi vaikuttaa. Osallistumis- ja arviointisuunnitelmaa täydennetään tarvittaessa. Osallistumis- ja arviointisuunnitelma koskee päivättyä Taalintehtaan sataman asemakaava-aluetta , ,\n2 1 Suunnittelualue ja kaavan tarkoitus Tarkoituksena on laatia kulttuuriympäristön, merielinkeinon, matkailun, asumisen ja teollisuustoiminnan huomioiva asemakaava Kemiönsaaren Taalintehtaan sataman alueelle. Taalintehdas on noin asukkaan taajama, joka on aikaisemmin ollut myös Dragsfjärdin kunnan keskustaajama. Taalintehtaan taajama on rakentunut vuonna 1686 perustetun Taalin masuunin ympärille. Kaava-alue sijoittuu Kemiönsaaren eteläosaan. Suunnittelualueeseen kuuluu osa Taalintehtaan keskustan tehdasalueesta, Tyskholmenin saari sekä Bruksvikenin lahti. Kaava-alue rajautuu pohjoisesta Taalintehtaantiehen (seututie 183 Perniö- Taalintehdas), kaava-alueen eteläpuolelle jää Byholmin saari sekä länsipuolelle Lysholmenin saari. Suunnittelualueella sijaitsee muun muassa Kemiönsaaren kunnantoimisto, elokuvateatteri Bio Pony, saaristolaistori, D-Marinin vierasvenesatama, vedenpuhdistamo sekä FN-Steelin entinen tehdasalue. Suunnittelualueen pinta-ala on noin 38,2 hehtaaria. Suurin osa Taalintehtaan alueesta on valtakunnallisesti merkittävää rakennettua kulttuuriympäristöä (RKY 2009). Taalintehtaan 300-vuotisen historian aikana teollisuusalue on rakentunut vaatimattomasta masuunista mittavaksi rautateollisuusyhdyskunnaksi. Siellä sijaitsee viimeinen maamme vanhoista ruukeista, jossa edelleen toimii rautatehdas. Taalintehdas kuuluu 1600-luvun suurvalta-ajan varhaisiin rautaruukkeihin ja se on liittynyt Länsi-Uudenmaan teollisuushistoriallisesti merkittävän ruukkiketjuun. Slagitiiliset ruukkirakennukset muodostavat taajaman historiallisen ytimen, jonka ympärille levittäytyy joukko työväenasuinrakennuksia ja -asuinalueita 1700-luvulta nykypäiviin sekä muita yhdyskunnan julkisia rakennuksia. (RKY 2009). Osa suunnittelualueesta kuuluu kulttuuriympäristön aluerajaukseen ja siellä sijaitsee satama-alueen keskeisimpiä rakennuksia. Kuva: Suunnittelualueen alustava rajaus MRL 50. Asemakaavan tarkoitus Alueiden käytön yksityiskohtaista järjestämistä, rakentamista ja kehittämistä varten laaditaan asemakaava, jonka tarkoituksena on osoittaa tarpeelliset alueet eri tarkoituksia varten ja ohjata rakentamista ja muuta maankäyttöä paikallisten olosuhteiden, kaupunki- ja maisemakuvan, hyvän rakentamistavan, olemassa olevan rakennuskannan käytön edistämisen ja kaavan muun ohjaustavoitteen edellyttämällä tavalla. 2\n3 2 Kaavan tavoitteet 2.1 Kunnan tavoitteet Kunnan suunnittelutavoitteena on luoda Taalintehtaan alueesta toimiva, yhtenäinen ja vetovoimainen kyläympäristö, jossa huomioidaan erityisesti saaristomatkailu,kaupanpalvelutja teollisuuden toimintaedellytykset kulttuuriympäristön arvoja kunnioittaen. Kaavatyössä painottuvat erityisesti seuraavat suunnittelukysymykset: - alueen toimivuus - alueen vetovoimaisuus asuinympäristönä sekä vakituisten että vapaa-ajan asukkaiden näkökulmasta - arvokkaan rakennetun ympäristön suojelu ja hyödyntäminen vetovoimatekijänä - palvelujen ja yritysten toimintaedellytysten ja kilpailukyvyn turvaaminen - ja uusien innovaatioiden mahdollistaminen - meren ja ranta-alueiden hyödyntäminen elinkeinojen kehittämisessä - lisääntyvän vapaa-ajan asumisen tuottaman palvelutarpeen huomioiminen - alueen hyödyntäminen virkistyskäytössä - matkailun kehittäminen - turvallinen liikenneympäristö - maankäytön yhtenäisyys 2.2 Valtakunnalliset alueidenkäyttötavoitteet Valtioneuvoston päätös valtakunnallisten alueidenkäyttötavoitteiden tarkistamisesta tuli voimaan Valtakunnalliset alueidenkäyttötavoitteet sekä niiden soveltamisala on tarkemmin selostettu julkaisuissa, jotka löytyvät ympäristöhallinnon kotisivuilta Valtakunnalliset alueidenkäyttötavoitteet ovat osa maankäyttö- ja rakennuslain mukaista alueidenkäytön suunnittelujärjestelmää. Alueidenkäyttötavoitteiden tehtävänä on varmistaa valtakunnallisesti merkittävien seikkojen huomioon ottaminen maakuntien ja kuntien kaavoituksessa sekä valtion viranomaisten toiminnassa, auttaa saavuttamaan maankäyttö- ja rakennuslain ja alueidenkäytön suunnittelun tavoitteet, joista tärkeimmät ovat hyvä elinympäristö ja kestävä kehitys, toimia kaavoituksen ennakkoohjauksen välineenä valtakunnallisesti merkittävissä alueidenkäytön kysymyksissä ja edistää ennakkoohjauksen johdonmukaisuutta ja yhtenäisyyttä, edistää kansainvälisten sopimusten täytäntöönpanoa Suomessa sekä luoda alueidenkäytöllisiä edellytyksiä valtakunnallisten hankkeiden toteuttamiselle. Maankäyttö- ja rakennuslain mukaan tavoitteet on otettava huomioon ja niiden toteuttamista on edistettävä maakunnan suunnittelussa, kuntien kaavoituksessa ja valtion viranomaisten toiminnassa. Valtakunnalliset alueidenkäyttötavoitteet käsittelevät seuraavia kokonaisuuksia: toimiva aluerakenne eheytyvä yhdyskuntarakenne ja elinympäristön laatu kulttuuri- ja luonnonperintö, virkistyskäyttö ja luonnonvarat toimivat yhteysverkostot ja energiahuolto Helsingin seudun erityiskysymykset luonto- ja kulttuuriympäristöinä erityiset aluekokonaisuudet. Tavoitteet tulee ottaa huomioon asemakaavaa laadittaessa. Asemakaavaa koskevia valtakunnallisia alueidenkäyttötavoitteita ovat mm. seuraavat: Alueidenkäytöllä tuetaan aluerakenteen tasapainoista kehittämistä sekä elinkeinoelämän kilpailukyvyn ja kansainvälisen aseman vahvistamista hyödyntämällä mahdollisimman hyvin olemassa olevia rakenteita sekä edistämällä elinympäristön laadun parantamista ja luonnon voimavarojen kestävää hyödyntä- 3\n4 mistä. Aluerakenteen ja alueidenkäytön kehittäminen perustuu ensisijaisesti alueiden omiin vahvuuksiin ja sijaintitekijöihin. Alueidenkäytöllä edistetään yhdyskuntien ja elinympäristöjen ekologista, taloudellista, sosiaalista ja kulttuurista kestävyyttä. Olemassa olevia yhdyskuntarakenteita hyödynnetään sekä eheytetään kaupunkiseutuja ja taajamia. Taajamia eheytettäessä parannetaan elinympäristön laatua. Yhdyskuntarakennetta kehitetään siten, että palvelut ja työpaikat ovat hyvin eri väestöryhmien saavutettavissa ja mahdollisuuksien mukaan asuinalueiden läheisyydessä siten, että henkilöautoliikenteen tarve on mahdollisimman vähäinen. Liikenneturvallisuutta sekä joukkoliikenteen, kävelyn ja pyöräilyn edellytyksiä parannetaan. Alueidenkäytöllä edistetään elinkeinoelämän toimintaedellytyksiä osoittamalla elinkeinotoiminnalle riittävästi sijoittumismahdollisuuksia olemassa olevaa yhdyskuntarakennetta hyödyntäen. Runsaasti henkilöliikennettä aiheuttavat elinkeinoelämän toiminnot suunnataan olemassa olevan yhdyskuntarakenteen sisään tai muutoin hyvien joukkoliikenneyhteyksien äärelle. Alueidenkäytön suunnittelussa olemassa olevat tai odotettavissa olevat ympäristöhaitat ja poikkeukselliset luonnonolot tunnistetaan ja niiden vaikutuksia ehkäistään. Alueidenkäytössä luodaan edellytykset ilmastonmuutokseen sopeutumiselle. Alueidenkäytön suunnittelussa on maaseudun asutusta sekä matkailu ja muita vapaa-ajan toimintoja suunnattava tukemaan maaseudun taajamia ja kyläverkostoa sekä infrastruktuuria. Alueidenkäytön suunnittelussa on edistettävä olemassa olevan rakennuskannan hyödyntämistä sekä luotava edellytykset hyvälle taajamakuvalle. Taajamia kehitettäessä on huolehdittava siitä, että viheralueista muodostuu yhtenäisiä kokonaisuuksia. Alueidenkäytössä on varattava riittävät alueet jalankulun ja pyöräilyn verkostoja varten sekä edistettävä verkostojen jatkuvuutta, turvallisuutta ja laatua. Yleis- ja asemakaavoituksessa on varauduttava lisääntyviin myrskyihin, rankkasateisiin ja taajamatulviin. Alueidenkäytössä on ehkäistävä melusta, tärinästä ja ilman epäpuhtauksista aiheutuvaa haittaa ja pyrittävä vähentämään jo olemassa olevia haittoja. Uusia asuinalueita tai muita melulle herkkiä toimintoja ei tule sijoittaa melualueille varmistamatta riittävää meluntorjuntaa. Alueidenkäytössä tulee edistää energian säästämistä sekä uusiutuvien energialähteiden ja kaukolämmön käyttöedellytyksiä. Alueidenkäytöllä edistetään kansallisen kulttuuriympäristön ja rakennusperinnön sekä niiden alueellisesti vaihtelevan luonteen säilymistä. Alueidenkäytössä edistetään vesien hyvän tilan saavuttamista ja ylläpitämistä. Alueidenkäytössä on varmistettava, että valtakunnallisesti merkittävät kulttuuriympäristöjen ja luonnonperinnön arvot säilyvät. Viranomaisten laatimat valtakunnalliset inventoinnit otetaan huomioon alueidenkäytön suunnittelun lähtökohtina. Alueidenkäytössä on turvattava olemassa olevien valtakunnallisesti merkittävien ratojen, maanteiden ja vesiväylien jatkuvuus ja kehittämismahdollisuudet sekä valtakunnallisesti merkittävien satamien ja lentoasemien sekä rajanylityspaikkojen kehittämismahdollisuudet. Saaristomerellä kiinnitetään huomiota alueen jakaantumiseen rannikko, väli- ja ulkosaaristoon sekä niiden luonnon, kulttuuriympäristöjen ja asutuksen ominaispiirteiden säilymiseen. Samalla otetaan huomioon elinkeinoelämän ja pysyvän asutuksen tarpeet. Saaristomerellä turvataan kulttuurimaiseman kannalta merkittävien alueiden ja riittävän laajojen rakentamattomien alueiden säilyminen. Valtakunnallisiin alueidenkäyttötavoitteisiin kuuluu Museoviraston laatima inventointi Valtakunnallisesti merkittävät rakennetut kulttuuriympäristöt (RKY 2009). Valtakunnallisten alueidenkäyttötavoitteiden (VAT) piiriin kuuluvat valtakunnallisesti arvokkaat alueet rajauksineen löytyvät Internetistä Museoviras- 4\n5 ton laatimasta RKY-inventointi sivustosta Suurin osa Taalintehtaan taajamasta on luokiteltu valtakunnallisesti merkittäväksi rakennetuksi kulttuuriympäristöksi. 5\n6 3 Suunnittelun lähtökohdat 3.1 Kaavoitustilanne ja muut suunnitelmat MAAKUNTAKAAVA Kuva: Ote Varsinais-Suomen maakuntakaavasta Varsinais-Suomen maakuntakaava Turunmaan osalta on maakuntavaltuuston hyväksymä. Ympäristöministeriö vahvisti Loimaan seudun, Turun seudun, Turun seudun kehyskuntien, Turunmaan ja Vakka- Suomen maakuntakaavat. Kaavat muodostavat yhdessä Turun kaupunkiseudun (vahvistuspäätös ), Salon seudun ( ) maakuntakaavojen ja Salo-Lohja -oikoradan vaihemaakuntakaavan ( ) kanssa Varsinais-Suomen kokonaismaakuntakaavan. Maakuntakaava korvaa aiemmat seutukaavat. Maakuntakaavassa on seuraavia asemakaava-aluetta koskevia merkintöjä: A TAAJAMATOIMINTOJEN ALUE. Valtakunnallisesti, maakunnallisesti tai seudullisesti merkittävät asumisen ja muiden taajamatoimintojen alueet. Sisältää asuinalueiden lisäksi paikallisia palvelukeskuksia, työpaikka-alueita ja ympäristöhäiriöitä aiheuttamattomia, pienehköjä teollisuusalueita sekä seututeitä pienempiä liikenneväyliä, lähivirkistysalueita sekä erityisalueita. t/kem TEOLLISUUS- JA VARASTOALUE, JOLLA ON MERKITTÄVÄ, VAARALLISIA KEMIKAALEJA VALMISTAVA TAI VARASTOIVA LAITOS 6\n7 SUOJA- TAI KONSULTOINTIVYÖHYKE Vaarallisia kemikaaleja valmistaville tai varastoiville laitoksille (TKem) on määritelty Seveso-direktiiviin perustuva konsultointivyöhyke. SUUNNITTELUMÄÄRÄYS: Vyöhykkeelle sijoitettavien uusien toimintojen suunnittelu- ja rakennushankkeista on järjestettävä asiantuntijalausuntomenettely. sra-123 MERKITTÄVÄ RAKENNETUN YMPÄRISTÖN KOKONAISUUS / -RYHMÄ / ALUE Valtakunnallisesti, maakunnallisesti tai seudullisesti merkittävät vaalittavat rakennetut ympäristöt. Tunnus viittaa luetteloon inventoiduista rakennetun ympäristön kokonaisuuksista (sr), ryhmistä (srr) ja alueista (sra). SUUNNITTELUMÄÄRÄYS: Suunnittelun ja rakennustoimenpiteiden tulee olla kokonaisuuden säilymistä turvaavia ja edistäviä. YHTEYSALUSSATAMA ET 801 TAALINTEHTAAN PUHDISTAMO YLEISKAAVA Alueella on voimassa hyväksytty Taalintehtaan osayleiskaava. Osayleiskaava esitetään kahdessa eri osassa, joista suunnittelualue kuuluu kumpaankin. Suunnittelualuetta koskevia osayleiskaavan määräyksiä ja merkintöjä: C C/S T KESKUSTATOIMINTOJEN ALUE Alue on varattu julkisten ja yksityisten palvelujen, hallinnon, päivittäistavarakaupan ja matkailupalvelujen toimintoja varten. Alueelle saa sijoittaa myös keskustaan sopivaa asumista. Alueelle ei saa sijoittaa laajuudeltaan seudullista vähittäiskaupan suuryksikköä. Alueella arvokkaaksi luokitellun rakennuskannan säilymistä ja uudiskäyttöä tulee edistää. Uudisrakentamisella tulee pyrkiä tiivistämään taajamaa ja eheyttämään kaupunkikuvaa. Aluetta asemakaavoitettaessa ja asemakaavaa muutettaessa on varmistettava kulttuurihistoriallisten ja rakennushistoriallisten arvojen säilyminen. Asemakaavan yhteydessä on laadittava täydennys- ja korjausrakentamista ohjaavat rakentamistapaohjeet. KESKUSTATOIMINTOJEN ALUE, JOLLA YMPÄRISTÖ SÄILYTETÄÄN Alue on varattu julkisten ja yksityisten palvelujen, hallinnon, päivittäistavarakaupan ja matkailupalvelujen toimintoja varten. Alueelle saa sijoittaa myös keskustaan sopivaa asumista. Alueelle ei saa sijoittaa laajuudeltaan seudullista vähittäiskaupan suuryksikköä. Alueella arvokkaaksi luokitellun rakennuskannan säilymistä ja uudiskäyttöä tulee edistää. Muiden alueella sijaitsevien rakennusten suojelutarve ratkaistaan asemakaavoituksen yhteydessä. Uudisrakentamisella tulee pyrkiä tiivistämään taajamaa ja eheyttämään kaupunkikuvaa. Aluetta asemakaavoitettaessa ja asemakaavaa muutettaessa on varmistettava kulttuurihistoriallisten ja rakennushistoriallisten arvojen säilyminen. Asemakaavan yhteydessä on laadittava täydennys- ja korjausrakentamista ohjaavat rakentamistapaohjeet. TEOLLISUUS- JA VARASTOALUE Alue on varattu teollisuudelle ja varastoinnille. Alueelle saa lisäksi sijoittaa toimintaan liittyviä toimistotiloja sekä liiketiloja rakennustarvikemyymälöille ja veneilyyn liittyvälle yritystoiminnalle. 7\n8 LS SATAMA-ALUE Alue on tarkoitettu vierassatamaksi ja yleisessä käytössä olevaksi venevalkamaksi. Alueelle saa sijoittaa satamaa palvelevia rakennuksia ja laitteita. Rakennusten, laitteiden ja laitureiden rakentamisessa on kiinnitettävä erityistä huomiota niiden sopeutumiseen maastoon ja taajamakuvaan. LV/S VESILIIKENTEEN ALUE. Alue on tarkoitettu venevalkamaksi. Alueelle saa rakentaa laitureita, joiden rakentamisessa on kiinnitettävä erityistä huomiota niiden sopeutumiseen maastoon ja taajamakuvaan. Veneilijöitä palvelevat rakennukset tulee osoittaa asemakaavalla. ET YHDYSKUNTATEKNISEN HUOLLON ALUE ET-1 VEDENPUHDISTAMO. Alue on varattu vedenpuhdistamolle. SR RAKENNUSLAINSÄÄDÄNNÖN NOJALLA SUOJELTAVA ALUE. Merkinnällä on osoitettu slagitiilisten hiiliuunien alue. Rakennuksiin on sallittua sijoittaa suojelua vaarantamattomia toimintoja. Alueella sijaitsevat teollisuushistoriallisesti ja -arkeologisesti arvokkaat rakentee ja niiden jäännökset muokattuine ympäristöineen tulee säilyttää. Kaikista maankäyttösuunnitelmista on neuvoteltava maakuntamuseon kanssa. Rakennuksissa suoritettavien korjaus- ja muutostöiden, käyttötarkoituksen muutosten sekä täydennysrakentamisen ja alueella tehtävien toimenpiteiden tulee olla sellaisia, että alueen rakennushistoriallisesti/maisemakuvallisesti arvokas luonne säilyy. Alueella ei saa tehdä toimenpiteitä, jotka vähentävät sen suojeluarvoa. VALTAKUNNALLISESTI MERKITTÄVÄ RAKENNETTU KULTTUURIYMPÄRISTÖ. Merkinnällä on osoitettu Valtioneuvoston hyväksymä Taalintehtaan historiallisen teollisuusalueen RKY-rajaus. Aluetta koskevien suunnitelmien ja rakennustoimenpiteiden tulee olla kokonaisuuden säilymistä turvaavia ja edistäviä. Mahdollisen täydennysrakentamisen ja muiden muutosten on sopeuduttava kulttuuriympäristön ominaisluonteeseen ja erityispiirteisiin. Alueella ei saa tehdä toimenpiteitä, jotka vähentävät kulttuurimaiseman ja historian kannalta merkittävän aluekokonaisuuden arvoa. RAKENNUS- JA KULTTUURIHISTORIALLISESTI ARVOKAS KOHDE. Merkinnällä on osoitettu rakennus- ja kulttuurihistorialliset kohteet, joiden purkaminen on maankäyttö- ja rakennuslain 41 2 mom:n nojalla kielletty. Rakennuksessa suoritettavissa muutos-, korjaus- ja laajennustoimenpiteissä on huomioitava kohteen rakennus- ja kulttuurihistorialliset piirteet. Rakennusta koskevissa hankkeissa on ennen toimenpiteisiin ryhtymistä neuvoteltava museoviranomaisen kanssa Suojeltava valtakunnallisesti tai seudullisesti merkittävä rakennus. Rakennusten valtakunnallinen suojeluarvo tulee tarkistaa asemakaavoituksen yhteydessä. Näiden merkintöjen lisäksi alueelle on osoitettu lähivirkistysalue, yhteysalussatama, uusi tieyhteys, veneväylä, kehitettävä alue sekä alueen osa, jolla sallitaan tilaa vievän kaupan ja liiketilan rakentaminen. 8\n9 Kuva. Ote osayleiskaavan osasta I Kuva. Ote osayleiskaavan osasta II. KEMIÖNSAAREN KEHITYSKUVA Kemiönsaaren kehityskuva on vuonna 2012 laadittu näkemys kunnan tulevaisuuden tavoitetilasta. Kemiönsaaren kehityskuvassa (2012) Taalintehtaan alue on osoitettu matkailuun painottuneeksi palvelukeskukseksi, jonka rakennetta tiivistetään. ASEMAKAAVA Suunnittelualueella on voimassa 2 asemakaavaa, joista toisesta (Lysholmen ) suunnittelualueelle on osoitettu vain katualuetta. Valverksholmenin asemakaava ( ) osoittaa alueelle teollisuusja varastorakennusten korttelialuetta. Valverksholmenin asemakaavan länsipuoli on osoitettu vaaraalueena. Asemakaavojen lisäksi voimassa on Taalintehtaan rakennuskaava vuodelta\n10 Suunnittelualueella on voimassa seuraavia detaljikaavoja: Valverksholmen asemakaava, Lysholmen asemakaava, Byholmen asemakaava sekä useita rakennuskaavoja. Suunnittelualueen sijainti voimassa oleviin asema- ja rakennuskaavoihin on osoitettu alla olevassa kuvassa. Kuva. Suunnittelualueen sijainti suhteessa nykyisiin detaljikaavoihin Valverksholmen asemakaava on hyväksytty Asemakaavassa tehdasalue on osoitettu teollisuus- ja varastorakennusten korttelialueena(t) sekä Taalintehtaantien kohdalta yleisen tien alueena (LT). Rakentamisen tehokkuus on osoitettu tehokkuusluvulla e=0.80. Rakennuksen julkisivupinnan ja vesikaton leikkauskohdan ylin korkeusasema on +30m. Asemakaava-alueen länsipuoli on osoitettu vaaraalueena. Pysäköintialueita on osoitettu kaava-alueen länsi- ja pohjoisosiin. 10\n11 Kuva. Ote Valverksholmen asemakaavasta ( ) Taalintehtaan sataman asemakaavan muutoksen suunnittelualueelle kuuluu osa Lysholmen asemakaavan ja Byholmen asemakaavan katualueista. Lysholmen asemakaava on hyväksytty ja Byholmen asemakaava Kuva. Ote Lysholmen asemakaavasta ( ) Kuva. Ote Byholmen asemakaavasta ( ) 11\n12 RAKENNUSKAAVA Taalintehtaan alueella on osittain voimassa Taalintehtaan rakennuskaava, joka on vahvistettu ja Valverksholmen rakennuskaava, joka on vahvistettu Taalintehtaan rakennuskaava osoittaa alueelle asuin-, liike- ja toimistorakennusten, hallinto- ja virastorakennusten, huoltoaseman, museoiden ja niihin verrattavien rakennusten korttelialueita sekä linja-autoaseman, venevalkaman, pysäköintialueen sekä puisto ja katualuetta. Kuva. Ote Taalintehtaan rakennuskaavasta (1985) Valverksholmen rakennuskaava on pääosin korvattu Valverksholmen asemakaavan muutoksella, Lysholmen asemakaavalla ja Byholmen asemakaavalla. Edellä mainittu rakennuskaava on osittain voimassa Tyska Holmen alueella. Voimassa olevassa rakennuskaavassa saari on osoitettu teollisuus- ja varastorakennusten korttelialueena (T) sekä yhdyskuntateknistä huoltoa palvelevien rakennusten ja laitosten alueena(et). Kuva. Ote Valverksholmen rakennuskaavasta ( ) 12\n13 RAKENNUSJÄRJESTYS Kemiönsaaren kunnan rakennusjärjestys on hyväksytty kunnanvaltuustossa Rakennusjärjestys astui voimaan RAKENNUSKIELLOT Alueella ei ole rakennuskieltoja. 4 Vaikutusten arviointi Maankäyttö- ja rakennuslain mukaan kaavaa laadittaessa on tarpeellisessa määrin selvitettävä suunnitelman toteuttamisen ympäristövaikutukset mukaan lukien yhdyskuntataloudelliset, sosiaaliset, kulttuuriset ja muut vaikutukset (MRL 9 ). Kaavoja laadittaessa työstetään rinnakkain sekä kaavakarttaa että kaavaselostusta. Kaava-selostuksessa arvioidaan ratkaisujen vaikutuksia alla listatuista näkökulmista työn eri vaiheissa. Arvioinnin suorittaa kaavanlaatija sekä tarpeen mukaan muut asiantuntijat yhteistyössä osallisten ja viranomaisten kanssa. Arvioinnin lähtökohtana ovat käytössä oleva perusselvitysaineisto, jota täydennetään tarpeen mukaan. Sosiaaliset vaikutukset - asukkaiden arkielämän laatu, turvallisuus, viihtyisyys, palvelut - vaikutukset virkistykseen - vaikutukset matkailuun Vaikutukset yhdyskuntarakenteeseen - liittyminen muuhun kaupunkirakenteeseen Vaikutukset luontoon ja maisemaan - melu, - pinta- ja pohjavedet, - maisema- ja taajamakuva, - maaperä, - luonto ja eläimistö Liikenteelliset vaikutukset - liikennemäärät liikenneverkon eri osissa, - liikenneturvallisuus, - kevyen liikenteen yhteydet, - liittymäjärjestelyt - joukkoliikenteen kehittäminen Taloudelliset vaikutukset - seudun elinkeinoelämä, - palvelujen järjestäminen - yhdyskuntatekniset kustannukset (vesihuolto-, tie- ja katuverkko, sähkö- sekä puhelinverkko) Vaikutukset rakennettuun ympäristöön ja kulttuuriperintöön - rakennettu ympäristö - suojeltu rakennusperintö - kulttuuriympäristö 5 Maanomistus Kaava-alueen laajuuden vuoksi maanomistus jakautuu lukuisille yksityisille ja yleisille tahoille. 13\n14 6 Perusselvitykset - Rakennuskannan inventointi, kulttuuriympäristö- ja rakennusperintöselvitys, Museovirasto/Maakuntamuseo Liikenneselvitys, AIRIX Ympäristö Oy, Muinaisjäännösten inventointi, Museovirasto/Maakuntamuseo Maisemaselvitys, AIRIX Ympäristö Oy, Luontoselvitys, Faunatica Oy, Neidonkielen ja sillä elävien uhanalaisten perhoslajien selvitys Taalintehtaalla 2011, Faunatica Oy, Kemiönsaaren kunnan kaupallinen selvitys, AIRIX Ympäristö Oy, Maaperäselvitys: rakennettavuus ja pilaantuneet maat, täydennetään kaavatyön edetessä 7 Osalliset Alustavan tarkastelun perusteella osallisia ovat: - Maanomistajat ja alueen tai lähialueiden asukkaat - Kunnan hallintokunnat Viranomaiset: - Varsinais -Suomen ELY-keskus - Varsinais-Suomen liitto - Varsinais-Suomen maakuntamuseo - Pelastuslaitos - Kunnan rakennus- ja ympäristövalvontalautakunta Yhdyskuntatekniikka: - Kemiönsaaren vesi - Fortum Yhteisöt ja yhdistykset: - FN-Steel Oy:n konkurssipesä - liikennöitsijät (joukkoliikennereitit) Vainion Liikenne Oy - Oy Faxell 2,0 Ab - Dalsbruks byaråd Osallisten listaa täydennetään tarvittaessa. MRL 64 mukaisesti osallisella on ennen kaavaehdotuksen asettamista julkisesti nähtäville mahdollisuus esittää alueelliselle ympäristökeskukselle neuvottelun käymistä osallistumis- ja arviointisuunnitelman riittävyydestä. 14\n15 8 Tavoitteellinen aikataulu - Luonnosvaiheen viranomaisneuvottelu kesäkuussa Osallistumis- ja arviointisuunnitelma nähtävillä maaliskuussa Valmisteluvaiheen aineisto nähtävillä kesä - heinäkuussa Kaavaehdotus nähtäville syys - lokakuussa Asemakaavan hyväksyminen Kemiönsaaren kunnanvaltuustossa marras - joulukuussa Aloitus - Teknisen lautakunnan päätös asemakaavan vireille tulosta ( 166). - Kuulutus kaavan vireille tulosta kunnan ilmoitustaululla ja kunnan virallisissa ilmoituslehdissä. - MRL 63 :n mukainen osallistumis- ja arviointisuunnitelma (OAS) on laadittu helmikuussa Tekninen lautakunta hyväksyy osallistumis- ja arviointisuunnitelman. OAS lähetetään viranomaisille tiedoksi ja pidetään kunnanvirastossa nähtävillä kaavan laadinnan ajan. Lisäksi OAS on nähtävillä määräajan kannanottoja varten. - Aloitusvaiheen viranomaisneuvottelu (MRL 66, MRA 26 ). Luonnosvaihe - Perusselvitysten kokoaminen ja laatiminen; kevät Luonnosvaihtoehtojen laatiminen ja vertailu; kevät kesä Yhteistyö kunnan, työn viiteryhmän, viranomaisten ja osallisten kanssa koko luonnosvaiheen ajan. - Asemakaavaluonnosvaihtoehdot nähtävillä , jonka aikana kunnan jäsenillä ja osallisilla on mahdollisuus esittää kirjallinen mielipide luonnoksesta (MRL 62 ; MRA 30 ). Kaavaluonnoksesta pyydetään lausunnot viranomaisilta ja lautakunnilta. - Kaavaluonnos valmistuu ja hyväksytään teknisessä lautakunnassa. - Kaavatyön aikana järjestetään osallisille yleisötilaisuus - Laaditaan vastineet lausuntoihin ja mielipiteisiin kunnan käsittelyä varten. Ehdotusvaihe - Kaavaa tarkistetaan luonnosvaiheen kannanottojen ja lausuntojen perusteella. - Ehdotusvaiheen viranomaisneuvottelu (MRL 66, MRA 26 ). - Kaavaehdotus valmistuu ja hyväksytään teknisessä lautakunnassa. - Kaavaehdotus on julkisesti nähtävillä , jonka aikana kunnan jäsenillä ja osallisilla on oikeus tehdä kirjallinen muistutus ehdotuksesta (MRL 65 ; MRA 27 ). - Kaavaehdotuksesta pyydetään lausunnot viranomaisilta ja lautakunnilta. - Yleisötilaisuus tarvittaessa. - Laaditaan vastineet lausuntoihin ja muistutuksiin kunnan käsittelyä varten. - Tehdään mahdolliset tarkistukset kaavaan. Hyväksyminen - Kunnanhallitus esittää kunnanvaltuustolle asemakaavan hyväksymistä. - Kunnanvaltuusto hyväksyy asemakaavan. Kaavan voimaantulo Asemakaava tulee voimaan kun lainvoimainen hyväksymispäätös kuulutetaan kunnan ilmoituslehdissä. Kaavoitukseen liittyvä julkinen aineisto kootaan tutustuttavaksi kaavoituksen eri vaiheissa nähtävilläolojen ajaksi. Aineisto on nähtävillä kunnan kaavoitusyksikössä sekä kunnan verkkosivuilla 15\n16 9 Yhteystiedot Lisätietoja asemakaavan laatimiseen liittyvistä asioista antavat Kemiönsaaren kunta Tekninen johtaja Lars Nummelin puhelin: (02) Kaavoitusarkkitehti Åke Lindeberg puhelin: (02) s-posti: osoite: Vretantie Kemiö Konsultti Sweco Ympäristö Oy DI Tapio Toropainen, YKS-257 (TerraPro Oy) puhelin: s-posti: Insinööri AMK Justiina Nieminen puhelin: s-posti: osoite: PL 88 (Ratamestarinkatu 7 A) Helsinki Helsingissä Sweco Ympäristö Oy Tapio Toropainen (TerraPro Oy) DI, YKS-257 Justiina Nieminen kaavasuunnittelija, ins. AMK 16\nKEMIÖNSAAREN KUNTA TAALINTEHTAAN OSAYLEISKAAVA\n1 KEMIÖNSAAREN KUNTA TAALINTEHTAAN OSAYLEISKAAVA OSALLISTUMIS- JA ARVIOINTISUUNNITELMA Osallistumis- ja arviointisuunnitelman (OAS) tarkoitus on määritelty Maankäyttö- ja rakennuslain 63 :ssä mm. seuraavasti:


Leena Forma aloittanut erikoistutkijana Laureassa - Laurea-ammattikorkeakoulu\nLaurea-ammattikorkeakoulussa on tänä vuonna käynnistetty tutkijan urapolku ja siihen liittyen on aloitettu kymmenen tutkijan rekrytoinnit. Tehtäviä on avattu kaikkiin Laurean tutkimusohjelmiin, joita ovat Kestävä ja monipuolinen sosiaali- ja terveysala, Palveluliiketoiminta ja kiertotalous sekä Yhtenäinen turvallisuus.\nSyyskuun alussa Laureassa on aloittanut erikoistutkijana Leena Forma. Forma siirtyy Laureaan Helsingin yliopistosta, jossa hän on työskennellyt valtiotieteellisessä tiedekunnassa yliopiston lehtorina. Sitä ennen Forma työskenteli pitkään Tampereen yliopistossa.\nTerveystaloustieteen alalta väitellyt Leena Forma on tutkijana keskittynyt sosiaali- ja terveydenhuollon teemoihin. Hän on dosentti Itä-Suomen yliopistossa, jossa hänen alansa on terveystaloustiede ja ikääntymisen talous.\nForma on tutkinut ikääntyneiden sote-palvelujen käyttöä mm. Tampereen yliopistossa jatkuvassa COCTEL-hankkeessa . Siinä tutkitaan pitkäikäisyyden vallankumousta ja sen seurauksia sosiaali- ja terveyspalvelujen käytölle ja kustannuksille. COVID-19 -pandemian aikana hän on myös tutkinut ikääntyneiden kokemuksia korona-ajassa. Lisäksi hän on tehnyt kansainvälisiin julkaisusarjoihin kaksi maaraporttia siitä, miten Suomessa korona-aikana on ikääntyneiden pitkäaikaishoito järjestetty.\n- Ikääntyneiden sosiaali- ja terveyspalvelut ovat teema, jonka parissa tulen jatkamaan työskentelyä myös Laureassa, Leena Forma kertoo.\n- Minua kiinnostaa esimerkiksi sote-palvelujen integraatio. Siksi onkin erityisen tärkeää, että Laurea on tiiviisti kytköksissä sote-kenttään ja käytännön työhön.\nEtusivuAjankohtaista Leena Forma aloittanut erikoistutkijana Laureassa


CarPartner tarjoaa OP-Rahoituksen kilpailukykyisin ehdoin kaikkiin kohteisiimme. Otamme mielellämme vaihdossa kaiken hintaisia kulkupelejä!\nVuosimalli 2016 (ensirek. 10-2016) Katsastettu 12-2017\nMoottori 2.1 l, Diesel Rek.nro C-220\nTarkista ajoneuvon tiedot. Lähetä tekstiviesti AT C220 numeroon 16258, saat ajoneuvon omistaja-/haltijatiedot sekä tekniset tiedot suoraan Trafin ajoneuvorekisteristä. Hinta 3,00 €/viesti. Lisätietoja »\nUutta vastaava Farkkumersu, "webasto" kauko-ohjaimella ja ajastimella.\nYhtä juhlaa ajella talviliukkailla tällaisella nelivedolla : )\nTämä Mersu on Ruotsin myymälässämme, toimitusaika tilauksesta 5 arkipäivää.\nHinta sisältää kaiken: Tuontivero maksettuna, maahantulokatsastuksen ja rekisteröinnin Suomeen. Sekä lisäksi toimituksen mihin vain osoitteeseen Suomen rajojen sisällä : )\nCarPartner, Lylykoskentie 21, 80130 Joensuu\nLylykoskentie 21, 80130 Joensuu - Kartta\nEtsimme asiakkaille sopivia tuontiautoja toimeksiannoista: Ota yhteyttä!!! (Sähköpostilla mahdollisimman tarkat tiedot millaisen haluat löytää, tarjoamme kokonaispaketin!)\nParas aika tavoitella: Soita milloin sinulle parhaiten sopii: 050-4016118, tekstiviesti ja s-posti käy!\nAri ´KöSSi´ Kettunen\nMercedes-Benz C 2.1, '15, 10 tkm\nMercedes-Benz C 2.1, '17, 8 tkm\nC-220, Nettiauto ID 9324500


Sähkön hinnan kilpailutus – Suomen Energianeuvonta Oyj\nMitä sähkön kilpailuttaminen tarkoittaa yrityspuolella?\nMitä on kilpailuttaminen? Sanana se saattaa olla selkeä, mutta mitä sähkön kilpailuttamiseen meillä SEN:illä sisältyy?\nYritysten sähkönhinta voi olla joko sopimuksessa määritelty kiinteä hinta, tai sähköpörssin mukaan määräytyvä aikajaksokohtainen hinta. Sähköpörssin mukaan määräytyvät hinnat koostuvat yleisimmin pörssihinnan perusteella tehdyistä kiinnityksistä sekä NordPoolin spot-hinnoista. Sähkön kilpailuttamisella tarkoitetaan yleensä sähkösopimuksen kilpailuttamista. Sähkösopimuksia kilpailutettaessa täytyy osata arvioida hintojen lisäksi hintakiinnityksiin ja spot-hintojen käyttöön liittyviä ehtoja.\nMiksi ulkoistaisin sähkön kilpailutuksen?\nMeillä SEN:illä on ammattitaito ja osaaminen hoitaa sähkön hintavertailu, osto sekä sopimustekniset asiat. Jotta pystymme ajoittamaan sähkönoston oikein, olemme rakentaneet EnergiaGuru® -palveluohjelmiston. EnergiaGuru® -palveluohjelmiston avulla voimme seurata sähkömarkkinoita koko ajan ja toimia hinnan olevan toivotulla tasolla.\nPalvelukonseptimme avulla voit siis hyvillä mielin jättää sähkön hinnan kilpailutuksen meille. Teemme kaiken puolestasi, jotta voit saada yrityksesi sähkön edullisempaan hintaan. Oma ansaintamallimme perustuu yrityksenne tekemään säästöön, jolloin se motivoi meitä löytämään yrityksellenne parhaan mahdollisen ratkaisun.\nMitä sähkön hinnan kilpailutuksessa tulee ottaa huomioon?\nSähkö kilpailutetaan siksi, että voidaan taata mahdollisimman kustannustehokas sopimus. Sähkön hinta on kuitenkin erittäin epävakaa ja se muuttuu jatkuvasti. Sähkön hintaan saattavat vaikuttaa esimerkiksi sähkön pörssimarkkinan muutokset. Sähkö kilpailutetaan, jotta voidaan taata tämän hetken markkinoiden kustannustehokkain sopimus.\nKenen kannattaa ulkoistaa sähkön hinnan kilpailutus?\nSEN:in palvelut sopivat kaikille yrityksille koosta riippumatta. Koska sähkön hinta vaihtelee eri yritysten kesken merkittävästi, olemme luoneet EnergiaGuru® tähtiluokituksen, josta pystyt määrittelemään, mihin luokkaan oma yrityksesi kuuluu. Yrityksiltä veloitetaan tyypillisesti 20 € – 60 €/MWh. Tähtiluokitus perustuu lähes 1000 yrityksen sähkönhankintahinnan dataan.\nPalvelumme sopivat kaikille yrityksille koosta riippumatta. Meidän missionamme on sähkönhinnan läpinäkyvyyden lisääminen.\nVisiomme on olla jokaisen yrityksen puolueeton sähköasiantuntija, joka auttaa yrityksiä kaikissa sähköön liittyvissä kysymyksissä.\nMeillä suuremmille yrityksille perustetaan oma sähkösalkku ja taas pienempi yrityksiä voidaan liittää yhteis pooliin. Tällöin molemmille saadaan sähkön osto oikeaan aikaan, hyvällä hinnalla ja suojatusti.\nKuinka paljon voin säästää sähkön hinnassa?\nRiippuen yrityksen sähkönkulutuksesta sekä nykyisestä sähkösopimuksesta ovat asiakkaamme säästäneen keskimäärin 20-30% nykyisestä hinnasta. Halutessasi, laskemme yrityksellenne veloituksetta säästöarvion. Tätä varten tarvitsemme vain vuosittaisen sähkönkulutuksen sekä hinnan.\nVARAA VELOITUKSETON SÄÄSTÖARVIO\nSähköä voidaan ostaa kiinteellä hinnalla määräajaksi.\nVoit ostaa sähköpörssistä vaihtelevaan hintaan ja me SEN:illä pyrimme tekemään oikeaan aikaan kiinnityspäätöksiä asiakkaille. Kiinnityspäätöksemme perustuvat dataan sekä analyytikoiden arvioihin, ja niitä arvioidessa otetaan huomioon myös ennusteiden mukainen spot-hintataso.


Damnation Plan – Reality Illusion - Sabotage\nHome/Viihde/Musiikki/Damnation Plan – Reality Illusion\nKotimainen melodista progressiivista death metallia soittava Damnation Plan on julkaissut singlen tulevan albuminsa nimikkokappaleesta Reality Illusion. Yhtye on ollut kasassa jo vuodesta 2004 saakka ja edellinen levy The Wakening julkaistiin vuonna 2013. Uutta levyä onkin työstetty kunnioitettavat 3 vuotta.\nKappaleen ensimmäinen riffi polkaisee kappaleen tarmolla käyntiin ja Asim Serahin puhdas laulu kaikuu komeasti, tuoden mieleen Blind Guardianin Hansi Kürschin. Ennen minuutin lyöntiä tyyli tekee kuitenkin täyskäännöksen, lähes teatraalisesta power metallista tekniseen deathiin, jossa Tommy Tuovisen örinät kulkevat hyvin rytmitetyn junttauksen seurana tuoden mieleen The Decapitatedin. Tyylinvaihdokset tuovat kuitenkin minulle mieleen ettei yhtenäistä linjaa ole vielä täysin löydetty, vaikka tämä ei paljon haittaakaan. Kappale on hyvin vauhdikas ja menevä, tosin puolessa välissä tuleva breakdown kitarasooloineen katkaisee menon, enkä ole täysin vakuuttunut sen tarpeesta, sillä seuraava soolo sopii jo huomattavasti paremmin kappaleen rakenteeseen.\nReality Illusion on kappaleena kunnianhimoinen teos, laulajat tekevät työnsä täysin tyylilleen uskollisesti ja vieläpä hyvin. Riffit ovat rautaa, tempo on kohdillaan, eikä missään yksittäisessä asiassa ole nokan koputtamista. Kun tehdään näinkin monivivahteista musiikkia, on hankala saada kaikkea sopimaan yhteen. Muutama kohta karskahtaa korvaan erilaisuuttaan, mutta kokonaisuutena kappale on kuitenkin erittäin hyvä ja laadukas.\nasim serah damnation plan death death metal melodinen reality illusion sabotage.fi tommy tuovinen


Vuoden Kylä | Päijät-Hämeen Kylät\nPäijät-Hämeen Kylät / Vuoden Kylä\nPäijät-Hämeen Vuoden Kylä on valittu jo vuodesta 1997 lähtien. Voittaja osallistuu valtakunnalliseen kilpailuun.\nPäijät-Hämeen Vuoden Kylän valitsi 2019 valitsijaraati, joka koostui mm. Päijät-Hämeen liiton sekä edellisen vuoden Vuoden Kylän edustajista ja Päijät-Hämeen Kylien kyläjaoston jäsenistä.\nVuoden Kylän tittelin tulee saamaan kylä, jossa kylätoiminta ja yhteistyö ovat esimerkillistä.\nValinnassa käytetään Suomen Kylät ry:n valintaperusteita, kuten:\n– toiminnan suunnitelmallisuus ja pitkäjänteisyys\n– uutta luova toiminta\n– tulevaisuuteen suuntautuminen.\nErityisesti otetaan huomioon kylän kehittäminen laaja-alaisesti, avoin tiedottaminen, yhteistyön sujuminen muun muassa kunnan kanssa sekä elinkeinojen edistäminen ja panos kylän palvelujen järjestämiseksi ja elinkeinojen edistämiseksi.\nPäijät-Hämeen Vuoden Kyläksi hakea voi kaikki päijäthämäläiset kylät ja kaupungiosat*.\n*Voittaneilla kylillä on 5 vuoden karenssi.\nPäijät-Hämeen Vuoden Kylät:


Keittiökaluste.com Keittiökalusteet Kylpyhuonekalusteet\nLaadukkaat ja kestävät keittiökalusteet, keittiörungot, työtasot, kaapisto-ovet, mekanismit ja myös mittatilauskalusteet.\nLaadukkaat ja kestävät kylpyhuonekalusteet, kylpuhuone kalustesarjat, työtasot, peilikaapit, valopeilit, allaskaapit ja altaat.\nValolipat, valot, valopeilit, peilit, nurkkakaapit, mekanismit, vetolaatikot, hidastimet ja saranat.\nTervetuloa Keittiökaluste.com:n sivulle\nKeittiokaluste.com on osa monitoimialayritys Maitovuori Oy:tä. Keittiokaluste.com on 2016 perustettu perheyritys joka on 100% Suomalaisessa omistuksessa. Kehitämme jatkuvasti toimintaamme ja palveluitamme. Etsimme uusia laadukkaita tuoteita monipuoliseen valikoimaamme. Haluaisitko tuotteesi osaksi valikoimaamme, ota rohkeasti yhteyttä.\nMeiltä saat keittiökalusteet, kylpyhuonekalusteet, itsepalvelutiskit, kalusteovet, vetolaatikot, pöytätasot, altaat, listat, liukuoviovet ja komerot. Olipa kysymys pienistä yksittäisistä kalusteista tai kalusteovien uusimisesta aina kokonaisvaltaisiin kalustekokonaisuuksiin. Meilta laadukkaat tuotteet monipuolisesta valikoimastamme.\nKeittiökaluste.com / (Maitovuori Oy)\nKeittiökaluste.com on osa monitoimialayritys Maitovuori Oy:tä joka on 2016 perustettu perheyritys joka on 100% Suomalaisessa omistuksessa. Kehitämme jatkuvasti toimintaamme ja palveluitamme. Etsimme uusia laadukkaita tuoteita monipuoliseen valikoimaamme. Haluaisitko tuotteesi osaksi valikoimaamme, ota rohkeasti yhteyttä.\nKeittiokaluste.com / (Maitovuori Oy)\nCopyrigh © 2016 Keittiokaluste.com