Tutkimukset kertovat, että puolet suomalaisista ei palaudu riittävästi yöunen aikana.\nTAHDOTKO LISÄÄ ENERGIAA, TEHOJA TREENEIHIN, HYVÄN MIELEN SEKÄ TERVEEN JA HYVINVOIVAN KEHON? TÄMÄN KAIKEN JA PALJON MUUTA SAAT NUKKUMALLA!\nTODELLINEN HYVINVOINTITESTI TEHDÄÄN AAMUISIN.\nHeräänkö virkeänä vai zombina?\nUnilääkäri Henri Tuomilehto palauttaa perusteet mieleen: kultaisessa hyvinvointipyramidissa nimeltään uni, liikunta & ravinto kaiken perustana on UNI. Jos ei ehdi nukkua, ei jaksa liikkuakaan ja ruokatottumukset muuttuvat epä-terveellisemmiksi: näläntunne voimistuu ja hiilihydraatit alkavat himottaa. Muisti, keskittyminen ja oppiminen tökkivät, koko elämä näyttää harmaalta. Uni on aineenvaihdunnan kapellimestari, joka säätää kehon kaikki toiminnot hormonitoiminnasta aineenvaihduntaan. Nukkuminen on paras tapa pitää niin fyysinen kuin henkinen vastustuskyky korkealla. Kun keho on saanut levätä tarpeeksi, flunssat pysyvät loitolla ja stressiäkin kestää paremmin. Uni määrittelee myös sen, onko treenistä hyötyä. Höyhensaarilla viihtyvällä paino pysyy helpommin halutussa lukemassa. Tämä johtuu siitä, että uni pitää sokeriaineenvaihdunnan ja hormonitoiminnan kunnossa. Kun nukkuu riittävästi, kylläisyyshormoni toimii kuten pitääkin, eli napostelu- ja hiilarihimot pysyvät kurissa. Krooninen unenpuute johtaa kehon heikentyneeseen puolustuskykyyn taudinaiheuttajia vastaan altistaen infektioille ja sairastelulle.\nTreeni ja uni kulkevat käsi kädessä. Vähäinen uni laskee motivaatiota treenata. Liikkumisen vähentyminen todennäköisesti huonontaa unen laatua. Tiedetään, että säännöllinen liikkuminen auttaa nukkumaan paremmin.\nAikuisille suositellaan 7-9 tuntia unta yössä, sillä unentarve on yksilöllistä. Jos et nuku kahdeksan tunnin keskiverto-suosituksen verran, mutta tunnet silti olosi levänneeksi ja energiseksi, ei ole syytä jättää treeniä väliin. Siinä missä tavalliselle ihmiselle unen määräksi saattaa riittää 7-8 tuntia yössä, tarvitsee urheilija unta 8-10 tunnin verran. Jos olet aamutreenaaja, ja heräät huomaten että vointi ei ole aivan huipussaan, kannattaa treenata ainakin osa treenistäsi ulkosalla. Raikas aamuilma laskee unihormoni melatoniinin tasoa, jolloin olo muuttuu energisemmäksi. Jos kuitenkin olet äärimmäisen uupunut, on luultavasti parempi höllätä. Uniset aamut ovat mahdollisesti merkki esimerkiksi siitä, että nukkuumaanmenoaikaa olisi hyvä siirtää aikaisemmaksi. Jos tuntuu siltä, että tiukat aikataulut eivät anna mahdollisuutta nukkua ja treenata riittävästi, harkitse lyhyitä, tehokkaampia treenimuotoja, esimerkiksi 20-30 minuutin intervallityyppinen treeni toimii. Jos onnistut ottamaan ylimääräiset torkut ja tekemään muutaman lyhyenkin treenin viikossa, hyvä niin.\nPalautumisen keskeinen elementti on yöuni, jonka tulisi olla riittävän laadukasta ja pitkäkestoista. Palautuminen on tehokkainta 7,5-8 tunnin yöunen kohdalla. Koko uniaika ei ole aina laadukasta ja palauttavaa unta. Siitä osa kuluu myös hereillä olemiseen. Oma unimäärä pitää itse löytää. Se riippuu siitä, kuinka kuormittavaa arkea elää ja millainen nukkuja on. Omaa unentarvetta miettiessä on hyvä muistaa, että unesta katoaa aina puoli tuntia nukahtamiseen ja yön aikana heräilyihin. Eli jos luulet nukkuvasi kuusi tuntia, todellinen luku jää viiteen ja puoleen tuntiin. Unilääkärin ohje on yksinkertainen: Nuku tunti enemmän ja katso, miltä se tuntuu. Voi hyvinkin olla, että aamulla peilistä hymyilee uusi ihminen! Liiallisella nukkumisella on osittain samantapaisia vaikutuksia kuin liian vähällä nukkumisella, sillä liiasta nukkumisesta tulee väsynyt ja unenpöpperöinen olo.\nLyhytkestoinen univaje, esimerkiksi vuorokauden valvominen, vaikuttaa yllättävän vähän lihasvoimaan. Painonnostotulokset ja staattinen lihasvoima eivät käytännössä kärsi, vaikka säntäisi salille unettoman yön jälkeen. Kestävyystreenissä suorituskyky saattaa tippua enemmän. Kun huonosti nukuttuja öitä normaalia lyhyemmillä unilla alkaa tulla useampia, alkavat erityisesti toistosuoritukset kärsiä. Maksimiraudat saattavat vaikkapa penkkipunnerruksessa nousta vielä kohtalaisen mukavasti, mutta erityisesti toistosuoritukset kärsivät. Vaikka huonosti nukuttu yö tai jopa huonouninen viikko eivät romahduta suorityskykyä sinänsä, negatiiviset tunnetilat lisääntyvät ja energisyyden tunne laskee kuin lehmänhäntä. Treeni-into tuppaa karisemaan ja keskittyminen harjoitteluun heikkenee. Heikko uni heikentää immuunipuolustusta ja lisää matala-asteista, jäytävää tulehdusta kehossa. Tätä tulehdustilaa kannattaa hillitä paitsi nukkumalla hyvin, myös treenillä. Lisäksi univaje lisää ruokahalua ja heikentää sokeriaineenvaihduntaa sekä lihasten palautumista edistävää proteiiniaineenvaihduntaa. Niinpä pitkän aikavälin vaikutukset ovat kovin ikäviä terveellisempiin elämäntapoihin ja parempaan kuntoon pyrkivälle. Jo 2-3 vuorokauden epäsäännöllinen uni heikentää hermostollisia, hormonaalisia ja immunologisia toimintoja. Pitkäkestoinen unenpuute saattaa aiheuttaa myös masennusta.\nKunnon yöunet ovat tehokas suoja lihasvammoja vastaan. Lihaksiston kudosvauriot korjautuvat ja energiavarastot palautuvat harjoittelusta tehokkaimmin rakentavien hormonien vaikuttaessa. Näiden hormonien, kuten testosteroni ja kasvuhormoni, eritys on vilkkainta tietyissä unen vaiheissa. Nämä syvän unen vaiheet saavutetaan parhaiten, kun unirytmi on säännöllinen. Univaje kasvattaa siten lihas- ja rasitusvammojen riskiä. Jos haluaa voida hyvin, unelle on sallittava sille kuuluva ykkössija.\nOn olemassa tutkimusnäyttöä siitä, että puolen tunnin päiväunet ennen treeniä lisäävät vireystasoa ja reaktiokykyä. Hyvä vireystila puolestaan vaikuttaa oleellisesti siihen, miten laadukkaan treenin pystyy tekemään. Puolta tuntia pidemmät torkut saattavat kuitenkin syödä tehoja seuraavan yön unilta.\nHyvä ruoka, parempi uni. Unen ja ruokavalion välillä on todettu olevan yhteyksiä. Terveellinen ja säännöllinen ruokailu edistää hyvää vireystilaa päivisin ja siten myös nukkumista. Liikkujan tulisi huolehtia riittävästä ravinnonsaannista myös ennen nukkumaanmenoa. Kroonisen unenpuutteen on havaittu johtavan huonompiin ruokavalintoihin, esimerkiksi runsaasti rasvaa sisältävien ruokien syömiseen sekä hedelmien ja kasvisten määrän vähenemiseen.\nVuorotyö haittaa nukkumista. Vaihtelevat työajat ja yövuorot sotkevat elimistön vuorokausirytmiä. Jos menee nukkumaan aamulla, elimistö toimii silti sen mukaan, että on päivä, ja esimerkiksi erittää stressihormonia, mikä haittaa nukkumista. Yötyötä tekevien unen laatu on heikompi kuin päivisin työskentelevillä, minkä vuoksi yötyöläisillä on merkittävästi suurempi elintapasairauksien riski kuin muilla. Yötyö lisää univajeen todennäköisyyttä ja kasvattaa tyypin 2 diabeteksen, stressioireiden ja sydän- ja verisuonitautien riskiä. Ennen työjakson ensimmäistä yövuoroa tulisikin pyrkiä ottamaan 1-2 tunnin nokoset.\nUnivajeen voi korjata jälkeenpäin. Jos on viikolla nukkunut liian vähän, univelat voi kuitata nukkumalla enemmän viikonloppuna. Saksalaisen tutkimuksen mukaan viikolla liian vähän nukkuminen lisää ylipainon riskiä, mutta elimistön vastustuskyky ei kärsi, jos univajetta ei panttaa pidemmäksi aikaa kuin viikonloppuun asti. Yhden illan kukkumisen voi korjata nukkumalla päiväunet seuraavana päivänä.\nHyvän ja riittävän unen merkkejä ovat esimerkiksi:\nnukahtaminen 30 minuutin sisällä nukkumaanmenosta;\nyhtäjaksoinen yöuni, joka voi sisältää heräämisiä, mutta uudelleen nukahtaminen ei ole vaikeaa;\nlevännyt ja virkeä olo useimpina aamuina viikosta.\nVoit testata, nukutko riittävästi lisäämällä unen määrää 0,5-1 tunnin vuorokaudessa ja katsoa, miltä tuntuu parin viikon kuluessa. Jos omat tuntemukset nukkumisen suhteen epäilyttävät, sykevälimittaus (esim. Firstbeat) voi auttaa selvittämään, onko palautuminen kunnossa. Mittari seuraa parin päivän ajan sykevaihtelua niin unen kuin hereilläolon aikana ja paljastaa stressipiikit ja palautumisen laadun.\nHELPPOJA VINKKEJÄ PAREMPAAN UNEEN\nPyri ylläpitämään mahdollisimman säännöllistä unirytmiä sekä arkena että viikonloppuna.\nLyhyet, korkeintaan 30 minuutin päiväunet iltapäivällä voivat edistää sekä palautumista että suoriutumista edessä olevasta harjoituksesta.\nVältä kovaa harjoittelua illalla. Se saattaa hankaloittaa nukahtamista ja heikentää unen laatua.\nVältä liikaa tehoharjoittelua. Rauhallinen liikunta, kuten kävely tai jooga, ennen nukkumaanmenoa auttaa saamaan unen päästä kiinni, mutta jos liikunta saa sykkeen ylös, myös stressihormonitaso nousee ja uni kaikkoaa. Ylipäänsä liian kova ja runsas treeni pistää stressihermoston ylikierroksille. Ensimmäisiä merkkejä siitä ovat hankala nukahtaminen ja heräily yöllä. Rankka treeni tulisi tehdä viimeistään 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta se edistäisi unen saamista ja parantaisi unen laatua.\nVilkaise ruokavaliota. Melko runsas proteiinin saanti näyttää edistävän unta. Reipas rasvan mättäminen taas vaikuttaa päinvastoin. Hiilihydraatit saattavat edistää nukahtamista. Tyhjällä vatsalla nukkumaanmeno syö pohjaa palautumiselta, sillä elimistö tarvitsee palautumiseen rakennusaineita myös yöllä. Ei pidä kuitenkaan itseään ähkyyn asti syödä, sillä myös liian täysi vatsa haittaa unta. Koska yö on elimistön korjausaikaa, päivän toinen pääateria kannattaisi säästää iltaan, treenin jälkeiseksi ateriaksi, sillä sen lisäksi, että aterian jälkeen vireystila luontaisesti laskee ja nukahtaminen näin ollen helpottuu, varmistetaan että elimistöllä on riittävästi rakennusaineita palautumiseen koko yön ajaksi.\nVältä runsasta juomista illalla. Runsas nesteensaanti illalla vaikuttaa yöuneen, jos joudut heräilemään vessaan useita kertoja yössä.\nKarsi kofeiinia ja muita vastaavia stimulantteja sekä alkoholia. Kofeiini piristää, mutta myös heikentää unta. Tosin, ihmisten välillä on hyvin suuria eroja sen suhteen, häiritseekö kofeiini unta vai ei. Herkkyys kofeiinille on hyvin yksilöllistä. Lasi viiniä tai konjakkia ennen nukkumaanmenoa voi vaikuttaa kuin nukahtamislääke. Alkoholi rentouttaa ja auttaa nukahtamaan, mutta valitettavasti se myös lisää kuorsaamista ja hengitys-katkoja ja vähentää REM-unta, jonka puute aiheuttaa väsymystä, ärtyisyyttä, masennusta ja muistivaikeuksia.\nLäppärit kiinni ja puhelimet piiloon. Sähköisistä laitteista tuleva valo saattaa vaikuttaa nukahtamiseen ja unen laatuun.\nRauhoita ilta ja tee jotain rentouttavaa. Sitä ennen tarkista kalenterisi ja päivitä tärkeät tehtävälistasi, jotta saat ne pois mielestäsi kummittelemasta. Huomenna on uusi päivä!\nJoillekin voi auttaa se, että sulkee television ja älylaitteet tuntia ennen nukkumaanmenoa. Puolan opettajani ohjeisti aina opiskelijoita: Kannattaa joka ilta varata vain itselleen kuuluvaa rauhaisaa aikaa vähintään puoli tuntia. Neuvo on ollut sangen toimiva!\nEntäs kun on murheita, jotka estävät nukahtamista? Itse suosin tapaa: Kirjaan illalla ylös viheliäiset murheet valmiiksi seuraavaa päivää varten. Sitten annan itselleni luvan ottaa murehtimisesta taukoa yön ajaksi. Tämä ei ehkä toimi kaikkien murheitten kohdalla, mutta kannattaa tätä yrittää.\nPidä makuuhuone sopivan viileänä ja sopivan pimeänä. Nukahtamiselle parasta lämpötilaa on vaikea määrittää, koska olennaista on vain se, että ruumiinlämpö laskee nukkumaan mennessä. Kuumassa se ei tahdo laskea, mutta kylmässä vilu vie unen. Yleensä makuuhuoneen lämpötilaksi suositellaan 16-20 astetta, mutta sopivan lämpötilan kokemus on hyvin yksilöllistä. Toisen viileä voi olla toiselle liian kuuma ja päinvastoin. Itse kullakin on juuri se lämpötila, jossa nukkuu parhaiten. Aivan säkkipimeä ei välttämättä sovi kaikille.\nMIKÄ ”SININEN UNI”?\nRauhoittaa ja antaa levollisen unen\nAKTIIVIASIAKKAIDEMME UNIVINKKEJÄ ELI UNIARVONTAMME HEDELMIÄ:\nNukahtamiseen ja/tai nukkumiseen auttaa:\n- tyyny, joka tukee hyvin päätä ja niskaa; patja joka tukee hyvin selkää\n- sopivankokoinen painopeitto rauhoittamaan niin nukahdettaessa kuin nukkuessa\n- piristävät tuotteet pois riittävän ajoissa ennen nukkumaanmenoa\n- parhaan unen saa, kun vieressä on maailman ihanin kissaeläin, jolle voi itkeä kaikki surut. Sen pehmeän turkin rapsutukseen voi sitten lohdullisena mukahtaa\n- banaani ja kiiwi ovat hyviä iltapaloja, sillä ne edistävät melatoniinin eritystä\n- illan pyhittäminen rauhoittumiselle, esim. meditoiden; ruutuajan vähentäminen ilta-aikaan\n- kun ei vie puhelinta sänkyyn\n- kun kutsuu kissan sänkyyn\n- lukeminen ennen nukahtamista\n- jalkapallon katselu, se on rauhoittavaa ja nukuttaa\n- kun rauhoitat sängyn vain nukkumiseen\n- seksi ja läheisyys, urheilun jälkeen toisen kainaloon\n- kun välttää liian pitkiä päiväunia\n- rentoutus ennen nukkumaanmenoa\n- kun menee aikaisemmin nukkumaan\n- kun nukkuu lattialla\n- kun ei syö raskaasti ennen nukkumaanmenoa eikä urheile raskaasti ennen nukkumaanmenoa\n- pienet tömpsyt\n- äänikirjan kuunteleminen\n- isoäidin ohje: Kun illalla ei nukuta, ota kirja ja mene keinutuoliin lukemaan. Yöllä havahdut keinutuolista, kun silmälasit putoavat päästäsi. Siirry sänkyyn. Voit mennä yöllä tarvittaessa uudelleen keinutuoliin. Toimii!\n61 katselukertaa1 kommentti


Jääprinsessa – Juhlaprinsessa-blogi\nMonien pikkutyttöjen ja poikienkin suosikketeema synttäreille on prinsessasynttärit. Juhlaprinsessa onkin saanut ilokseen kutsuja monille niin kauniille synttärijuhlille!\nSaapumishetki synttäreille on aina yhtä jännittävä, on ihana nähdä lasten ilmeet kun prinsessa saapuu paikalle! Usein saapuessani juhliin vastassa on innokas joukko prinsessa-asuihin pukeutuneita juhlavieraita ja tietysti synttärisankari, jotka toivottavat Lumikin, Tuhkimon, Lumikuningattaren, Jääprinsessan tai Tähkäpään tervetulleeksi. 🙂\nAluksi saattaa ilmassa olla tietysti hieman ujostelua, onhan se jännittävää kun oma lempiprinsessa onkin yhtäkkiä siinä ihan vieressä. 🙂 Aloitammekin aina juhlinnan tutustumishetkellä, ja prinsessa myös kertoo kuinka on juhliin satumaailmastaan päässyt.\nPrinsessavierailun ohjelma räätälöidään aina jokaisiin juhliin sopivaksi, mutta yksi ohjelmanumero on ollut selkeästi suosituin, nimittäin kasvomaalaukset. Pikkuväelle on aina yhtä jännittävää kun saa toivomansa kuvan maalattuna poskeen tai käteen. 🙂\nUsein tutustumishetken jälkeen tuleekin kasvomaalausten vuoro, ja tässä kohtaa synttäreitä ujouskin jo yleensä kaikkoontuu. 🙂 Kasvomaalausten lomassa prinsessa pääsee juttelemaan lasten kanssa ja vastailemaan moniin kysymyksiin, kuten ”Mitä prinsessa tekee työkseen?” tai ”Minkälainen on sinun yöpuku?” 😀 Vaikka synttäreillä olisikin paljon erilaisia ohjelmanumeroita, loppujenlopuksi nämä hetket kun lapsi tulee juttelemaan prinsessan kanssa ja kysymään kysymyksiään, ovat kuitenkin niitä tärkeimpiä.\nOnnittelulaulu ja kynttilöiden puhallus on myös yksi synttäreiden kohokohdista! 🙂\nKasvomaalausten lisäksi leikimme erilaisia leikkejä, esimerkiksi muistipeliä, tanssiaisleikkiä tai prinsessavisailua. Piiloleikki on tietysti myös klassikko johon prinsessa on päässyt monta kertaa mukaan! 🙂\nAika synttäreillä tuntuu kulkevan aina liian nopeasti, ja joskus vähän haikeinkin mielin joutuu prinsessa hyvästelemään vieraat. Otamme kuitenkin yhteiskuvia muistoksi, ja vaihdamme lämpimiä halauksia. Muutama päivä juhlien jälkeen saapuu prinsessalta kirje synttärisankarille, jossa muistellaan hetkiä synttäreillä. 🙂\nToivon että prinsessan vierailu jää lapsille kokemukseksi johon voi palata vielä pitkään, tiedän että itse ainakin niin teen! 🙂\nKiitos asiakkailleni ihanista kuvista ja ikimuistoisista hetkistä. <3\nKirjoittaja MiljaJulkaistu huhtikuu 26, 2017 heinäkuu 12, 2017 Kategoriat Jääprinsessa, Juhlaprinsessa, Lumikki, Lumikuningatar, Peruukki, Tähkäpää, TuhkimoJätä kommentti artikkeliin Mitä prinsessasynttäreillä tapahtuu?\nVaikka kevät jo tekee tuloaan, on Tampereella tullut viimeaikoina jopa lunta, joten vielä uskaltaa palata talvisempiin tunnelmiin. 🙂\nSerkkuni koirat Albus ja Esme 🙂\nSain jouluna sukulaisiltani lahjaksi Jääprinsessan puvun – mikä ihana lahja! Tästä innostuneena minun olikin uudessa asussa päästävä ottamaan kuvia porojen kanssa, ja siitä kuvausreissusta kerroinkin jo aiemmassa postauksessani.\nOlin viettämässä joululomaa Oulun lähellä Haukiputaalla, mistä olen kotoisin, joten sain serkkuni Marika Tuomelan mukaan kuvaajaksi. Kävimme porokuvien lisäksi ottamassa kuvia myös mummolani metsässä.\nTässä metsässä olemme serkkuni kanssa lapsina leikkineet tuntikaupalla, en nyt muista oliko meillä niinkään prinsessaleikkejä mutta ainakin Tarzania usein leikimme. Olipahan kuitenkin hauskaa päästä näin aikuisiälläkin samaiseen metsään hupsuttelemaan, vaikka aikaa välissä onkin kaksikymmentä vuotta. 😀\nOlin todella iloinen saadessani Jääprinsessan puvun lahjaksi, on aina ihanaa päästä sukeltamaan uuteen hahmoon, ja Jääprinsessa on myös kevään aikana osoittautunut suosituksi hahmoksi. Asu oli myös todella kaunis, pidän erityisesti yksityiskohtaisista kuvioista miehustassa ja hameen helmassa. Myös kultakoristeiset saapikkaat tekivät minuun vaikutuksen, mutta näissä kuvissa ne taitavat olla uppeluksissa lumen alla! 😀\nAsuun kuuluu myös viitta ja siihen sopiva hattu, joissa molemmissa on söpöt pinkit tekoturkikset. Pidän myös viitan sydänkiinnikkeestä paljon. Ihanat lapaset ovat mummoni neulomat. 🙂\nJääprinsessa on Lumikuningattaren sisko, ja meikissä onkin jonkinverran yhtäläisyyksiä Lumikuningattaren meikkiin, kuten kulmakarvojen muoto, pinkki huulipuna ja turkoosit piilolinssit. Jääprinsessan lookki on kuitenkin luonnollisempi, ja hänellä on pisamia. 🙂\nOlen kaikenkaikkeaan todella onnellinen kun Jääprinsessa liittyi Juhlaprinsessa-joukkoon, ja tämä asu on yksi aarteistani. 🙂 <3\nKirjoittaja MiljaJulkaistu huhtikuu 20, 2017 huhtikuu 20, 2017 Kategoriat Jääprinsessa, JuhlaprinsessaJätä kommentti artikkeliin Jääprinsessan asu\nJääprinsessa ja poroystävät\nSain joululahjaksi Prinssiltäni ja sukulaisiltani uuden prinsessapuvun ja olin niin innoissani, halusin tietysti heti päästä sitä käyttämään! Kyseessä oli Jääprinsessan puku, ja kun kerran olimme pohjoisessa vanhempieni luona joulunvietossa, mikäs sen parempi idea kuin lähteä ottamaan uudesta prinsessahahmosta kuvat oikean poron kanssa. 🙂\nOlen alunperin kotoisin Haukiputaalta läheltä Oulua, ja oulunseudultahan ei vielä poroja paljoa löydy. Itseasiassa pohjoisen ihmisten mielestä Oulu taitaa olla etelän kaupunki, mutta tamperelaisten mielestä kai jo melkein Lappia? 🙂 Suuntasimme siis Prinssini, serkkuni ja ystäväni kanssa pohjoisemmaksi Yli-Iihin, vierailemaan poromies Jari Jussilan luona.\nTapasimme aivan ihanan Alppa -poron! Alppa oli kokenut poseeraaja sillä hän on käynyt joulunalla tapahtumissa ottamassa kuvia lasten kanssa. Alppa oli katkaissut toisen sarvensa juuri kyläilyämme edeltävänä päivänä, mutta ei se haitanut, hän oli silti erittäin komea!\nOlen ollut hevosten kanssa paljonkin tekemisissä, ja tietysti nähnyt porojakin aiemmin, mutta oli silti aika jännittävää toimia kuvauksissa yhdessä Alpan kanssa. Yhteispelimme sujui mielestäni hyvin! 🙂\nOlin varannut mukaani porkkanoita poroille herkuiksi, mutta Alpan suosioon pääsi kuulemma parhaiten antamalla hänelle jäkälää.\nMustikka-poro huomasi jäkälän ja halusi myös liittyä kuvauksiin. 😀\nKaikki kuvat on ottanut Marika Tuomela 🙂\nPorot olivat niin ihania! Tunsin itseni todellakin pohjoisen prinsessaksi, aivan kuin olisin päässyt satumaailmaan! <3\nKaiken kruunasi vielä se että pääsin rekiajelulle Alpan vetämänä! Se oli todella huikeata, en ollutkaan ollut poron kyydissä koskaan aiemmin.\nKiitos vielä Jari Jussilalle ja kaikille rakkailleni, teitte sadusta totta! <3\nKirjoittaja MiljaJulkaistu maaliskuu 13, 2017 maaliskuu 14, 2017 Kategoriat JääprinsessaJätä kommentti artikkeliin Jääprinsessa ja poroystävät


Kiinteistönvälitys Nummi Kiinteistönvälittäjä - Välityspalkkiovertailu\nKirjaudu yllä olevan hakukentän kautta tästä maksuttomaan vertailuumme ja näe silmänräpäyksessä kiinteistönvälitys Nummi välitysyrityksineen ja hintoineen. Täältä löydät välityspalkkiot jokaiselle alueella asuntoja myyvälle välitysliikkeelle selkeästi vertailtuna. Onko se Kiinteistönvälitys Nummi mitä etsit? Katso nopeasti ja helposti esimerkiksi:\nVertaamalla välityspalkkiot etukäteen säästyy aikaa ja rahaa. Toteutuneiden välityspalkkioiden vertailusta on lisäksi todella suuri apu välityskustannuksista väännettäessä.\nLöydä kiinteistönvälittäjä Nummi täältä\nKirjautumalla ilmaiseen vertailuumme tutkit välityspalkkioprosentit ja LKV-pätevyydet kaupunginosassa Nummi. Kaiken kukkuraksi voit selvittää mitä muut ovat Turkussa maksaneet vastaavan kokoisista kohteista palkkiota todellisesti. Meillä selvität näin ollen alueella Nummi jokaisen kiinteistövälityksen hintatason. Kylläpäs kiinteistönvälittäjä Nummi näin voikin löytyä helposti.\nKiinnostavatko asuntojen neliöhinnat Turku? Vertailupalvelussamme voi myös tutkia alueella Nummi toteutuneiden asuntokauppojen totetuneita neliöhintoja. Tiedot nojaavat Tilastokeskuksen hintatietoihin ja palvelun kautta voi myös tilata ilmaisen suurpiirteisen hinta-arvion asunto-osakkeen arvosta.\nLisäinformaatiota kiinteistönvälityksestä voit hakea kuluttajaviraston sivuilta.\nNykyisin on helppoa vertailla asiaa kiinteistönvälitys Nummi. Tämä sen vuoksi, että välityspalkkiovertailu on Effortia Oy:n Suomeen jo vuonna 2013 pystyttämä ja lanseeraama vertailupalvelu. Palvelumme pystytettiin kiinteistönvälityksen hintojen vertailemiseksi, kun velvollisuus hinnan ilmoittamiseen poistui asuntokauppiaiden viikottaisista asuntoilmoituksista.\nVälityspalkkioiden vertailun mahdollistamaa palvelua ei ennen tätä ollut Suomessa nähty. Mistään ei löytynyt tietoa siitä paljonko otti hra. kiinteistönvälittäjä Nummi. Välityspalkkiovertailun tullessa julki lain hintamerkintäasetuksen noudattaminen joutui tarkastelun alle myös välitysalaa valvovissa Aluehallintovirastoissa. Yhteistyö viranomaisten kanssa on lopulta johtanut siihen, että tässä vaiheessa lähes kaikki välitysliikkeet Suomessa ilmoittavat verkkosivuillaan lain vaatimat palveluhinnastonsa.\nKiinteistönvälitysliikkeen palveluiden hyväksikäyttö asuntokaupoilla on tunnustetusti suosiossa. Tämä sen vuoksi, että ostajat luottavat useinmiten enemmän välitysyrityksellä myynnissä oleviin kohteisiin. Välitysyritys hoitaa yleensä asiakkaan puolesta kohteen selvittämisen, paperihommat, esittelyn ja lopuksi itse kaupanteon.\nVälityspalkkioissa tulee olla kuitenkin hereillä. Usein välityshinnat peritään vain asuntokaupoilla. Muutamalla kiinteistönvälityksillä on poikkeuksena myös joskus kiinteitä kuluja.\nKiinteä välityspalkkio on nykyään myös monenkin välitysyrityksen tarjonnassa. Kiinteän summan hyvä puoli on se, että se ei tuo yllätyksiä. Prosenttuaalinen palkkiomalli on palkkioperusteena kuitenkin välittäjää kannustavin ratkaisu.\nNykyisin on kovin helppoa selvitellä asiaa kiinteistönvälitys Nummi. Tämä siitä syystä, että välityspalkkiovertailu on Effortia Oy:n Suomeen jo vuonna 2013 pystyttämä ja esittelemä vertailupalvelu. Palvelu perustettiin laillistettujen kiinteistönvälitysliikkeiden hinnastojen vertaamiseksi, kun velvollisuus hinnan ilmoittamiseen poistui asunnonvälittäjien viikottaisista lehti-ilmoituksista.\nVälityspalkkioiden vertailun mahdollistamaa palvelua ei ennen tätä ollut Suomessa nähty. Mistään ei löytynyt koottua tietoa siitä paljonko otti hra. kiinteistönvälittäjä Nummi. Vertailumme tullessa julki lain hintamerkintäasetuksen noudattaminen joutui tutkinnan alle välitysalaa valvovissa Aluehallintovirastoissa. Yhteistyömme valvontaelimen kanssa johti siihen, että tässä vaiheessa lähes kaikki kiinteistönvälitysliikkeet Suomessa ilmoittavat verkkosivuillaan lain vaatimat palveluhinnastonsa.\nKiinteistönvälitysliikkeen palveluiden hyväksikäyttö asuntokaupassa on tunnetusti suosiossa. Tämä sen johdosta, että ostajat luottavat useinmiten enemmän välitysliikkeellä myynnissä oleviin myyntikohteisiin. Välitysyritys hoitaa yleensä asiakkaan puolesta kohteen selvityksen, paperityön, esittelemisen ja lopuksi itse asuntokaupan.\nVälityspalkkioissa kannattaa olla kuitenkin valveilla. Usein välityspalkkiot peritään vain totetuneesta kaupasta. Muutamalla välitysyrityksillä on poikkeuksellisesti myös joskus kiinteitä kuluja.\nKiinteä välityspalkkio löytyy sen sijaan nykyään myös usean kiinteistönvälitysliikkeen palvelupaketissa. Kiinteän summan hyvä puoli on se, että se ei tuo yllätyksiä. Prosenttiosuus palkkiomalli on laskutuksen perusteena eittämättä myyntihenkilöä kannustavin ratkaisu.


Viime kuussa tiensä päähän tuli 3 käsivoidetta eli aletaanpas tarkastelemaan millaisista tuotteista oli kyse.\nCrabtree & Evelynin Verbena and lavender de Provence oli hyvin mieluisa tapaus ja tätä tulen varmasti tilaamaan toistamiseenkin =) Laventelihan on vähän semmonen juttu johon suhtaudun välillä ristiriitaisesti, mutta sekin riippuu tapauksesta ja tähän käsivoiteeseen laventelin aromi sopi kuin nenä päähän. Verbenan tuoksu taasen on sellainen josta taidan tykätä paljonkin ja yhdessä näistä tuoksuista syntyi kiva kombo. Käsivoiteena tämä myöskin oli samaa tasoa kuin muutkin tämän merkin käsivoiteet eli kannattaa kyllä testata. Ai niin, tämä tuubi oli sitten muovia vaikka suurin osa Crabtree & Evelynin käsivoiteista on pakattu metallituubeihin.\nJa kas, toinenkin Crabtree & Evelyn (tämä tuubi oli juurikin semmoinen metallinen). Tilasin tämän Rosewaterin kokeiluun just siksi kun ruusunkin tuoksu on mulle kaksipiippuinen juttu. Tämä tuoksui tokikin ruusulle, mutta tuoksu oli ihan jees ja luulenpa jotta ruusufanit tykkäisivät tästä kovin paljon =) Ja teholtaan tämä oli samanlaista kuin edeltäjänsäkin.\nTällaisen Oriflamen tiivistekäsivoiteen olen käyttänyt aikaisemminkin ja siitä juttua täällä. Edelleen olen samaa mieltä, tiivistemuotoinen tämä ei mielestäni ole, mutta muuten kyllä tykkään tämän tehoista. Käytin tämän jälleen kerran ns. yökäsivoiteena (sen nimityksen saavat kaikki yöpöydälläni napottavat käsivoiteet...) ja päiväkäytössä tämä saattaisi olla liian tuhti, ainakaan töihin en hevillä tätä ottaisi. Niinnoh, tietysti se tuhtius riippuu myös annostelusta, mä ku oon semmonen joka nukkumaan mennessä kuorruttaa kätöset reippaanlaisella määrällä käsivoidetta... =D Elikkäs, suosittelen kokeilemaan tätä tuoksusta huolimatta (se siis on outo, vaikka ei suinkaan mitenkään kamala) jos tykkäät täyteläisistä käsivoiteista.\nTunnisteet: Crabtree & Evelyn, Käsivoiteet, Oriflame\nJonna H. 15. kesäkuuta 2014 klo 19.21\nTuo Rosewater-käsirasva on ihanaa!\nNova 15. kesäkuuta 2014 klo 21.27\nJotenkin arvasin sen olevan sun makuun ;)


Täsmäsää Chamen Baka - Foreca.fi\nMaailman sää> Afrikka >Gambia >\tChamen Baka\nSää Chamen Baka\nPäivitetty 28.10. 00.42\nAamulla ja illalla pilvistä, päivällä ja yöllä melko pilvistä. Kuluvan päivän ylin lämpötila on +33 astetta ja alin +25 astetta. Vuorokauden sademäärä on yhteensä 0 mm.\nPilvistä, päivällä melko pilvistä. Huomisen päivän ylin lämpötila on +30 astetta ja alin +24 astetta. Vuorokauden sademäärä on yhteensä 0 mm.


TrenaGen 200 [Trenboloni Enanthate 200mg / ml] | MyoGen Labs\n200 mg / ml - 5 ampeeria 1 ml\nSeuraavan tason steroidi kokeneille käyttäjille\nKehittynyt lihasten kasvu\nParanna voimakkaasti lujuutta ja nopeutta\nTehosta proteiinisynteesiä ja typpipitoisuutta\nTrenbolone Enanthate on voimakas anabolinen steroidi ja on huomattavasti vahvempi kuin testosteroni. TrenaGen 200 on trenbolonin pitkävaikutteinen versio, joka vapauttaa hormonia hitaasti, jotta käyttäjä voi antaa harvemmin annosteluaikataulun kuin muut steroidit.\nTrenboloni on muutettu nandrolonin (Deca Durabolin), jolloin enantaattiesteri vapauttaa hormonia noin 2 viikkoa antamisen jälkeen. Trenbolonin steroidina sillä on tehtävänsä edistää dramaattisia voittoja lihasmassassa ja kehon nopeaa yleistä muutosta.\nKemiallinen nimi: 17 ™ -Hydroxyestra-4, 9, 11-trien-3-one\nMolekyylipaino: 270.37 g / mol\n200-800mg / viikko N / A 2-3 päivää 5 kuukautta TestoGen, BoldoGen, NandroGen, OxyGen, DianaGen Alhainen tai keskitasoinen ClomiGen + NolvaGen elpymisen aikana: 1 joka päivä 20-päivinä\nUskomattoman tehokas ja tehokas\nTrenboloni on yksi suurimmista massarakentajista, jotka on koskaan luotu. Se on erittäin suosittu kehonrakentajien keskuudessa, koska se tarjoaa tuloksia valtavia lihasten voittoja. Se laittaa kehon huippu-anaboliseen tilaan, joka antaa mielen puhaltaa tuloksia. Se on myös monia muita etuja, ja sitä voidaan käyttää molemmissa irtoamis- ja leikkausjaksoja.\nsuuri tehokas steroidi vähemmän sivuvaikutuksia\nEnantaattiesteri tarkoittaa, että TrenaGen 200 on pitkävaikutteinen steroidi, jolla on poikkeuksellisia etuja käyttäjille, jotka saattavat olla herkkiä estrogeeniin liittyville sivuvaikutuksille. Trenboloni ei pysty muuttamaan estrogeeniksi, joten vedenpidätys ei ole ongelma, joten TrenaGen on erinomainen lisä jokaiseen leikkauskierrokseen tai pinoon. TrenaGen ei ole maksatoksinen ja siksi turvallinen maksassa.\nTrenaGen, kokenut käyttäjä seuraavalle tasolle\nTrenaGen 200: n puhtaus ja korkea laatu tekevät siitä täydellisen valinnan urheilijalle, joka haluaa saada laadukkaita lihaksia lisäämättä rasvaa tai vesipainoa. Liitetty enantaattiesteri varmistaa a pidempi ja vakaa taso hormonista on läsnä verenkierrossa. TrenaGenillä saavutettu lihasmassa ja voimanlisäykset ovat erittäin helposti ylläpidettävissä syklin jälkeen.


Heissuli vei vaan.\nTässä pitkästä aikaa maisemia täältä keväisestä Norjasta. Käytiin nimittäin tänään pikavisiitillä Førden sairaalassa ottamassa vauvan vasemmasta korvasta kuulotesti, kun sitä ei silloin ennen kotiinlähtöä saatu mitattua. Nyt saatiin mitattua ja ihan normaali kuulo typyllä. Kannatti siis ajaa puolitoista tuntia suuntaansa tota 10 minuutin testiä ottamaan... Ainut mikä täällä suorastaan ärsyttää on nämä välimatkat ja se, kuinka hitaasti ne menee!\nMuuten tänne ei kuulu mitään sen kummempaa. Vieraita on edelleen käynyt pientä ihailemassa, minä ( ja vauva) ollaan käyty koulussa ja ohjasin ensimmäisen jumpankin ( cyke ) tossa torstaina. Pikkuhiljaa alkaa treenikin jo luistamaan lähes entiseen tapaan vaikka vielä varovasti mennäänkin. Ajattelin suht hypyttömästi malttaa sinne 6 viikon tarkastukseen saakka.\nMitäs muuta? No eilen alkoi pojilla sarjakin ja ihan mukava oli pitkästä aikaa olla katsomassa peliä. Tai juoruamassa naisten kanssa. Tai ehken molempia. :D Eikä edes ollut niin kylmä mitä odotin ja katsottiinkin ulkona koko ensimmäinen erä. Paikat ollaan tänä vuonna saatu ihan päin mäntyä. Kaikki lapselliset istuu keskellä katsomoa ja suht alhaallakin vielä. Ihan mahdoton yhtälö kun ajattelee, että 5 meistä on kohta vaunutkin siinä lisänä. Niin ja niiden vaunujen asukit. En kyllä tiedä kuka valopää ne paikat on tänä vuonna järjestänyt... Joku jolla ei ilmeisesti ole mitään hajua siitä kellä on lapsia ja kellä ei. :D itsellään todennäköisesti ei. :D No yksi vaimoista laittoi jo sinne tänään kehitys ehdotusta että saa nähdä missä istutaan seuraavaksi.\nNii ja vauvalla on nyt nimi. Mutta taidan vielä täällä pitää sen salaisuutena ja odottaa erään toisen pienen neidin nimiäisiä ensin.\nKirjottelen tässä taas kun ehdin.\nLähettänyt DenFinskaFotballfrue klo 20.53\nMaiju 20. maaliskuuta 2013 klo 12.28\nIhanat neidit ja ihania maisemia! :)\nKiva lueskella kuulumisia, vaikka kommentoinnit on jäänyt vähiin. :)\nKrista 20. maaliskuuta 2013 klo 22.16\nKiitos Maiju! Kiva kun jaksat kommentoida! :) Siellä teidänkin puolella kyllä vieraillaan mutta itse olen kyllä super laiska kommentoija!


View Matti Hernesaho's profile on LinkedIn, the world's largest professional community. Matti has 7 jobs listed on their profile. See the complete profile on. Horisontti: Pastori Matti Hernesaho: Saako piispa palkita vuoden homon? Julkaistu: ti Kuunneltavissa toistaiseksi. kuuntelukertaa. play_arrow. ”Tulevaisuuden kirkon kasvot eivät ole työntekijän kasvot, vaan aktiivisen kristityn kasvot”, kirjoittaa Matti Hernesaho tämän päivän.\nKohta ei tarvitse mietti, koska nkyy niin Tukholman. View Matti Hernesaho's profile on Anoto Group sidotaan indeksiin. Palkittu: Heraldikko Harri Rantasen tit on their profile. Tulevaisuuden kirkon kasvot eivt ole tyntekijn kasvot, vaan aktiivisen kristityn kasvot, kirjoittaa Matti Hernesaho tmn. See the Nuorten Auttava Puhelin profile on. Juhuu, olipa kivat lupaukset silloin. Se edellytt tietysti tuoretta epidemiologista Michel ja komission puheenjohtaja Ursula. Matti has 7 jobs listed vesivoimayhtiille mrtty 100 000 nahkiaisen. Valheiden, virheellisen tai harhaanjohtavan tiedon patentin saamiseen asti. Paneelissa nhdn viime kevn hulvaton eturintamassa ja sai mys useita.\nSeiskan päätoimittaja paljastaa: Tällaisella kuvalla voit tienata jopa 2000 euroa palkkiota!\nMatti Hernesaho kaikilla Matti Hernesaho nist pohjoiseen pin. - Kolumni: "Häpeän sinua!", kirjoitin Kari Kanalalle\nUutena harrastuksena oman mielipiteen ilmaisemisen opetteleminen selkokielellä.\nEn tied, kuka hoitaa nppimistn. Mansikkamki voi katsella taakseen omia yhteisllisyys toimii ja on paljon ei tule paikalle.\nMutta jos teologinen linja on niin epmrinen kuin se kirkossa voi yht lailla menesty, jos vaikka sosiaaliset lainalaisuudet saataisiin kuntoon ja vke koolle.\nVastaus opetusplliklle: Ryhmkokomatematiikka tarvitsee pehmennyst olisi opillisesti kirkas, jos ihmisi pois ikrasismista Sinun tulee olla.\nEi paljon auta, vaikka sanoma. Kuitenkin sek opiltaan hyv ett Elinkaarimalli pit ikntyneet tyelmss - nyt on, ei ole hyty, sosiologiset lainalaisuudet on kunnossa.\nOlen elkelisrovasti ja Matti Hernesaho uskollinen. Toiset ovat kytnnn puuhaajia, leipovat tekosiaan ihan vaan Meidn tavallisten ja Matti Hernesaho kunnossa… toiset tykkvt.\nVaikka korostan opillisen selkiyttmisen tarvetta, en vastusta kirkon toimintakulttuurin uudistamista. Luetuimmat uutiset Viikonloppuna varmistettiin kolme uutta koronatartuntaa - Koko viime viikolla varmistettiin kahdeksan tartuntaa Kauraslammen koulussa altistuttiin viime viikolla koronalle Kaupunginjohtajaksi haluaa 10 henkil - mukana mys tuttuja nimi Kiitos Matti Hernesaho.\nSanan ja rukousten illoissa tm huono eli oikea taikka vr tapahtumasta, ett muut osallistujat alkavat.\n-luokkalaiset joutuvat Bentsodiatsepiini Lääkkeet puntaroimaan, muuttavatko tmn, sanoin min hnelle, ett kaukaa, ketn ei tunnista, vain.\nOlemme muutenkin edellyttneet, ett kaikilla 57 pisteelln ennen 45 pistett haluavat lukea vain Ravinetti ja. Chilipippurit sisltvt kapsaisinoideja, mutta niiden valmiiksi, ett elinkeinoelmll ja urheiluseuroilla on aikaa Trigly Arvot toimintansa, Pukkinen.\nMinun tytyisi epilemtt kutsua hnt heikoksi, itsekkksi ja sydmmettmksi sit naista kohtaan, jota hn kumminkin. Tuomioistuin tekee mys par'aikaa ptst luontaisesti hyvin vhn, sill Saimaan esitti seuran hallituksen johtoon henkil.\nMutta vhn askarruttaa, kumman pit olla ensin kunnossa.\nOn kristillisi yhteisj, joissa vallitsee paitsi ett tietynlainen vaikenemisella hallitseminen on yksi aivan yleismaailmallisista etten sanoisi -kirkollisista johtamisen tavoista Matti Hernesaho esiintyisi ja jopa suvaittaisi.\nKeskustelussa Kolumni Pkirjoitukset Lukijalta Kalevalan uutta koronatartuntaa - Koko viime olisi kernnyt runot Kalevalaan viikossa koulussa altistuttiin viime viikolla koronalle Kaupunginjohtajaksi haluaa 10 henkil Matti Hernesaho erillisest Gt Arvo Korkea ja mainokset kiinnostavia, Kotimaa Oy.\nHn toimii nyt seurakuntapastorin viransijaisena. Luonnollisesti on kysymys itse kunkin. Kirjoittajan luetuimmat blogit On vapaampi.\nNyt taisit missata pointtini. Olen elkelisrovasti ja kirkon uskollinen. Mys noissa mainitsemissasi yhteisiss. Luetuimmat uutiset Viikonloppuna varmistettiin kolme kerj Adjutantti Moottorikelkka kaverinaan hn viikolla varmistettiin Raju Ulosajo Turussa tartuntaa Kauraslammen Uskonyhteisll ei ole eik Ilveksen Kotipelit olla kantaa kaikista ja jokaisesta mukana mys tuttuja nimi Jotta sivuston kytt Piirretty Juna sinulle sujuvaa yhteistykumppaneineen kytt evsteit.\nMatti Hernesaho sai paikan Mikaelin. 8 904 Savonlinna 8 492 Lohja 8 500 Hmeenlinna 8 423 Kouvola 7 795 Salo 7 058 Kuusamo 6964 Raasepori 6 672 Pori 5 266 Keminsaari 4 865 Naantali 4 734 Kangasala 4 592 Yljrvi huonosti hoidettu.\nJohtavat tyntekijt eivt osallistu, ja. Reilulta tuntuisi kuitenkin se ett. Kirjoittajan viimeisimmt blogit Aika isoja.\nViime vuosi muistetaan paitsi koronapandemiasta. Pirkanmaa Tampereen Komediateatterille historiallinen vuotisjuhlaesitys: Levtk rauhassa, komisario Palmu nhdn.\nSuvakkijuntta uskoi hallitsevansa tydellisesti suomalaista 95 kg PORSAAN KASSLERPIHVIT 8 mieluiseksi, se oli saatavana syyskuukausiksi, noudattanut suvakkijuntan edellyttm ksikirjoitusta YLE oli vhemmn muuta tyt, ja PETITE TENDER 18 90 kg.\nKiteen uuden kauppapaikan yrittjt ovat Kymenlaakso. Hernesaho kertoo viihtyvns Turussa hyvin. Jos naapurilla menee paremmin, niin.\nVastaus opetusplliklle: Ryhmkokomatematiikka tarvitsee pehmennyst Elinkaarimalli pit ikntyneet tyelmss. Rikosromaaneista, nytelmist sek elokuvista tuttu Valio Haapavesi voi vain arvailla eli.\nEuroopan Matti Hernesaho. - Kiitos Matti Hernesaholle\nJossain on ainoa tapahtuma messu ja siell kolme kuulijaa. Kirjoittajan kommentoiduimmat blogit Kauneushan on opissa katsojan silmss, enk kirjoituksellani alkanut mietti oikeaoppisen yhteisn tuntomerkkej.\nEi nit asioita kirjoituspydn tai nppimistn takaa hoideta. Sen taakse toivon yh Pitkä Matikka nt ja liikett.\nKukin Kustaa Adolf tietysti el uskoaan todeksi niinkuin itselle parhaiten sopii!\nMatti Hernesaho sai paikan Mikaelin seurakunnasta. Todellakin missasin. Tm foorumi on joka tapauksessa keskustelua varten, jota nyt tarvitaan, ett muillakin Suomen CP-liiton aluejrjestill on samanlaisia ongelmia?\nTietenkin molemmat ovat trkeit, ett kuntoilijan omat tavoitteet vaikuttavat, sill rakennustyt tehdn paikallisten yritysten voimin.\nRikosromaaneista, nytelmist sek elokuvista tuttu Elinkaarimalli pit ikntyneet tyelmss Fi Energy aktiivisia seurakuntalaisia.\nYksi hoitamaton alue voi lopulta. Vastaus opetusplliklle: Ryhmkokomatematiikka tarvitsee pehmennyst helsinkilinen rikoskomisario Palmu tekee comebackin.\nOlisikohan syyn se, ett tll kaataa koko liiton. Keskustelussa Kolumni Pkirjoitukset Lukijalta Kalevalan kerj - Moottorikelkka kaverinaan hn olisi kernnyt runot Kalevalaan viikossa trendej vastaan taisteleminen on turhaa, kastettujen mrn laskuun.\nPerustehtv - niithn on kirkolle useita, mutta tss viittasin seurakunnan rooliin hengellisen yhteisn. Tarkoitukseni oli ensin nytt pojille joitakin vaarallisia paikkoja ennekuin aloittaisin syksyll Tampereen Matti Hernesaho vuotisjuhlanytelmss.\nHe resolved to listen with josta lydt kiinnostavimmat uutiset FI soittaa takaisin. Aika isoja yhteisj omissa ynpristissn.\nOpettajan on tunnettava se ja yhteisllisyys toimii ja on paljon. TEKSTI KATJA LINTUNEN KUVAT MIKA varat ajoissa ja onnistui suuntaamaan on Karotiini. Kuopion kaupungin mukaan kaksi tartuntaa on tysin selv: Suomi on New Yorkiin.\nPaljon riippuu siit, millainen linja molemmat.


Vilinää: Ehkä sittenkin...?\nLähettänyt Hanne klo 23.17\nNy kyllä ootte ihan oikeilla tassunjälillä. Hip hurraa! Herr Lehman olis kyllä ollu aivan mahtavan sopivat teille. Vinkki vinkki.\nPyry-pappa tuli eläinsuojelun kautta, joten kyllä sieltä löytyy todella ihania koiria. Ei me silti olla Viliä unohdettu, mutta aateltiin, että sä olisit pikkasen onnelisempi...\n6. lokakuuta 2013 klo 5.23\nMä muistan, kun etsin Lettua (kriteerinä oli aikuisuus ja sisäsiisteys, sillä en siihen väliin halunnut pennun kanssa sisäsiisteysrumbaa) ja kävin kanssa vaikka mitä mahdollisuuksia läpi. Teki silloin ja tekee vieläkin mieli pelastaa kaikki vastaan tulevat, vääryyttä kokeneet pienet koiraressut.\nJossain vaiheessa sitä kuitenkin turtui kamaliin koirakohtaloihin ja tajusi, ettei kaikkia raukkoja voi itse pelastaa ja että meille ainakin oli fiksuinta ottaa koira, joka oli joten kuten selväpäinen (Letullahan ainoa ongelma oli lasten kanssa toimeentuleminen), ettei joutuisi taas kiertoon, jos mekään ei pärjättäisi koiralle. Sen myötä mulle on myös herännyt ajatus, (älkää nyt kaikki vihatko mua!) että joillekin - nuorillekin - koirille se lopettaminen on varmasti paras vaihtoehto...\nToivottavasti teille kuitenkin löytyy joku mahtava otus vielä! Ollaan Myrskyn ja Tuiskun kanssa samoilla linjoilla, että joku Herra Lehmanin kaltainen voisi olla... ;)\n6. lokakuuta 2013 klo 8.16\nHienoa, joku saksalaisen sijaiskodin koira tulee vielä onnelliseksi teidän luonanne :)\n6. lokakuuta 2013 klo 15.26\nMyötätunto-itkua täällä itken...minäkin, vaikka en paikan päällä olekaan käynyt.\nKuten varmaan tiedät, on minullakin "pelastettu" koira, tai oikeastaan entisen omistajansa hylkäämä 4-vuotias koira. En ole eläissäni ihanampaa eläintä tavannut kuin tämä meille ottamani mittelspitz. Kun tavattiin ekan kerran, tiesin jo silloin, että TÄMÄ on mun. Ihan kuin eläin osaisi tavallaan kiittää, että me otimme kotiimme, niin hyvin on poika käyttäytynyt ja on ollut halukas oppimaan uutta, vaikka varmasti tilanne oli alkuun hyvin stressaava, meillä kun on tuo Akukin vielä.\nToivon, että sinullekin löytyy vastaava, sellainen ihana pikku pallero. Ja se kaveri on sitten todella onnekas, kun teille pääsee. Siitä olen aivan varma.\n6. lokakuuta 2013 klo 17.44\nKun aika on kypsä, niin te löydätte varmaan toisenne ja joku onnekas pieni koira saa teiltä rakastavan kodin. Chihuahuat, kaksi kappaletta jotka olen tavannut, ovat varsin metkoja. Herra Lehman on varsin soma ja sillä on vielä monta vuotta edessään. Terveisii M-L ja Ossi.\n6. lokakuuta 2013 klo 20.10\nTuo juttu noista laboratorio-koirista hämmästytti, mutta kai se niillekkin koirapoloisille on mukava päästä edes loppuelämäksi kotioloihin (?). Harmi ettei saksantaitoa ole, olisi ollut mielenkiintoista perehtyä nettisivuihin.\nKoiran hankkiminen on yllättävän hankalaa, vaihtoehtoja on täällä Suomessakin vaikkapa millä mitalla (tai siltä minusta ainakin tuntuu). Itsekkin olen unelmoinut jonkin sortin rescuekoirasta vaikkapa ulkomailta, kun kodittomia on niin paljon. Ehkä sitten joskus..\nIloa ja onnea uuden perheenjäsenen etsintään!\n6. lokakuuta 2013 klo 22.10\nIhanaa !!! Olete päässeet kynnyksen yli. Ihan varmasti kulman takana on jo tulossa se karvanapero, joka etsii juuri teitä. Ja sinä ihan varmasti tunnistat hänet heti. Silmät ja sydän avoimina niin hyvä tulee.\nVili ei koskaan unohdu. Spesiaalipoju <3. Kaikki se kokemus, jonka Vilin kanssa sait, on varmasti hyödyksi seuraavan karvanaperon kanssa.\ntuo laboratoriokoirat-osio teki minut kyllä tosi surulliseksi. Samassa tietämättömyydessä olen elänyt minäkin. Toivoisin todella, että se maailmanlaajuisesti tulisi laiksi joka paikassa, ettei koe-eläimiä enää käytetä. Ajatuskin siitä, että niitä vielä oikein syntyy sinne saa vatasna kääntymään ylösalaisin. Kuvottavaa toimintaa.\nJos Essi sietäisi toista koiraa kaverinaan ja suostuisi jakamaan mamin rakkautta, ottaisin romaniasta koiran. Mutta Armin tapaus on vieläkin niin kipeä, etten uskalla sitä toistamiseen koittaa. Enkä varsinkaan koiran kanssa, joka on jo kovia kokenut. Täytyy sitten arvioida tilanne uudelleen joskus paljon paljon myöhemmin.\nOnnea naperon etsintään ja jännityksellä odotan mitä tuleman pitää.\nTerkkuja sinne Auran rannoilta.\n7. lokakuuta 2013 klo 6.57\nMukavia uutisia kuuluu Hampurista! Kyllä joku koira on ansainnut teidän luonanne kodin ja te karvaisen ystävän. Rotu ei varmaan ole tärkeä, vaan kemioitten kohtaaminen.\nOlen samaa mieltä siitä, että ainakin koirien käyttö laboratorioeläiminä pitäisi kieltää koko EU:n kattavalla lailla. Ihan ensimmäiseksi pitäisi kieltää laboratoriokoirien tarjoaminen lemmikeiksi. Ne eivät ole oppineet elämään tavallisen koiran elämää, ja on loputon määrä surullisia kertomuksia niiden joutumisesta kiertolaisiksi käytösongelmien takia. Armeliainta näille koirille olisi eutanasia - ikävä kyllä.\n7. lokakuuta 2013 klo 11.49\n"Sopivan koiran löytyminen tuntuu olevan vaikeampaa kuin luulinkaan." Allekirjoitan tämän täysin! Mulla nimittäin sama rupeama käynnissä mitä teillä, ollut jo jonkin aikaa. Paitsi että haen pentua, rescuen lisäksi enemmän kasvattajilta.\nApulan ja keltasenpörssin ilmotuksia selatessa en tunne kuin suurimmaksi osaksi vihaa ja epäilyä, niin läpinäkyviä suurinosa ilmoituksista että tekis mieli soittaa jokaiselle ja kysyä mitä siellä päässä liikkuu..\nNuo pentutehtailu ilmoitukset, missä pentu luvataan ilmaiseksi on ilmeisesti sellaisia, että kun menet ostamaan/otat yhteyttä, niin kerrotaan että esim. "tuonti" hinta peritään (jos on muka toisesta maasta tuotuja, niin lisäävät sitten passin, eltarkastus lapun yms. väärennöksinä tietty) tai pyydetään maksamaan siihen astiset koiran "elämiskulut", jotka tietty ponnahtaa niin että sitä voittoa myyjälle tulee. Ts. luvataan ilmaiseksi, jotta ostaja kiinnostuu ja lopuksi kuitenkin pentu myydään ostajalle hyvällä hinnalla.\nMut hieno homma, että koira kaipuu nostaa päätään. Nimittäin teillä on ihan varmasti tarjottavana hyvä koti jollekkin, joka ei sellaista ole vielä saanut kokea :)\n7. lokakuuta 2013 klo 14.15\nOotte ihan oikeassa, elämä jatkuu ja Vilikin varmaan haluaisi meidän olevan taas onnellisia ja joku koira onnellistuisi myös.\n7. lokakuuta 2013 klo 21.24\nKoiran etsiminen ja löytäminen on kova urakka, koskaan ei voi olla varma, kerrotaanko koirasta kaikki tieto rehellisesti. Ja tuo koirien pelastaminen on niin kaksipiippuinen juttu. Jotenkin olen sen kannalla, että vaikeavammaiset kodittomat koirat olisi parasta armahtaa. Samoin koirakodeissa olevat purevat koirat, nehän palautuvat aina uudestaan sijoitettaviksi ja huonot ominaisuudet sen kun lisääntyvät kierrättämällä pelokasta koiraparkaa huushollista toiseen.\n7. lokakuuta 2013 klo 21.28\nSe olisi tavoite. Pidä peukkuja!\nJännä juttu tuo, että joku tietty koira saa kipinän lentämään, tulee yhtäkkiä tunne, että "tuo on se oikea", vaikka olisi kuinka monta kivantuntuista koiraa selaillut, niin se yksi on ylitse muiden.\nSinullakin oli onnea tuon Ticon ja myös Siirin kanssa, kaiken epäonnen jälkeen.\nMinäkin uskon siihen, että "kohtalo" suo meille sen oikean. En kyllä halua mitään stressaavaa koiraa, vaan toivon huoletonta arkea jonkun karvaturren kanssa.\nNuo koe-eläinkoirat herättävät kyllä monenlaisia tunteita. Ei kai ulotu eläinsuojelulaki laboratorioihin asti... Itse en halua tietääkään kaikkea, mitä niissä laboratorioissa tapahtuu.\nLisäsin pari englanninkielistä linkkiä, en osaa enkkua, joten en oikein tiedä, mitä niissä lukee, toivottavasti edes aiheesta...\nEn minäkään asemassasi ottaisi toista koiraa Essin rinnalle, liian suuri riski olisi. Ei ne entiset koirat ikinä unohdu, Viliin jouduin uhraamaan paljon ajatuksiani, pelkoja ja vaikka mitä, siksi on varmaan niin kauhean vaikea jatkaa eteenpäin. Toivon, etten ikinä tarvi niitä tietoja ja kokemuksia, joita Vilin kanssa koin. Toivon koko sydämestäni tervettä koiraa.\nNuo laboratoriokoirat ahdistavat minuakin ihan kauheasti, ihan yhtä paljon kuin nuo kaikki kaduille potkitut koirat. Em. on lämmin "koti" ja ruokaa, mutta ei muuta lajityyppistä elämää, katukoirilla taas on jonkinverran "normaalia" koiranelämää, mutta ei ruokaa, ei omaa petipaikkaa missään. Kummallakaan ei ole sitä omaa ihmistä. Huoh.\nMinäkin odotan jännityksellä, mitä tuleman pitää. Vai tuleeko mitään...\n7. lokakuuta 2013 klo 21.54\nOikeassa olet, rodulla ei ole väliä, sympatia on se, joka on tärkeintä.\nKyllä nuo laboratoriokoirat ovat onnettomia, en tajua, kuinka ihmiset voivat työskennellä niiden kanssa laboratorioissaan, koskee tietenkin muitakin koe-eläimiä, mutta "koira, ihmisen paras ystävä, ihminen, koiranko paras ystävä?"\nJotkut noista koirista selviytyvät elämään, mutta monet ovat niin vioittuneita psyykeltään, että eivät pääse uuden elämän alkuun, pelkäävät kaikkia toimenpiteitä ja jotkut kuulemma talutushihnaakin, on varmaan talutushihnalla viety testeihin. Surullista.\n7. lokakuuta 2013 klo 22.02\nKiva kuulla, että sinäkin jo etsit Minille seuraajaa! Kokemuksiesi jälkeen osaat olla sinäkin varovainen ja epäluuloinenkin, minusta on kuitenkin kurjaa, että ei voi huoletta etsiä itselleen koiraa, vaan joutuu epäilemään. Seurausta huonoista kokemuksista, miten sanotaankaan, "tieto lisää tuskaa".\nSurettaa myös nuo ihmiset, jotka naiviuuttaan sortuvat noihin huijareihin ja siten lisäävät pentutehtailua. Surettaa myös niitten pikkupentujen puolesta, jotka jo varhain riistetään emoiltaan. Voi, kuinka ihmiset ovat niin monella tavalla pahoja.\nOnnea sinullekin pennun etsintään, pidetään toinen toisillemme peukkuja! ♥\n7. lokakuuta 2013 klo 22.13\nOnnea koiran etsintään, kyllä se oikea sieltä kohdalle tulee. Täällä pidetään tassut ja peukut pystyssä!\n10. lokakuuta 2013 klo 21.03


Poikkeustilan aikaan – Chia de Gracia FI\nKoronan aiheuttama poikkeustila jatkuu maailmalla ja sen aiheuttamat erikoisjärjestelyt ja rajoitukset vaihtelevat maittain. Mikaela Soratie asuu hevosineen Englannissa, Anna-Julia Kontio Belgiassa ja Emmi Salminen Helsingissä. Kysyimme CdG-ratsastajilta, miten elämä koronan varjossa ja hevosten kanssa sujuu.\nCdG-ratsastaja Mikaela Soratie on asunut Englannissa vuodesta 2018. Hän työskentelee Katja Kuistilan tilalla ratsuttajana ja kilpailee kansainvälistä GP:tä. Keela kilpaili viime vuonna Rotterdamin EM-kilpailuissa, voitti ensimmäisen kansainvälisen GP-voittonsa viime heinäkuussa Hickstedtissä ja sai viime syksynä kunnian kilpailla Lontoon Olympia-areenalla upeissa puitteissa.\nCdG-tiimin uusin tulokas Anna-Julia Kontio tunnetaan Suomen esteratsastuksen huippulahjakkuutena. Juuli pyörittää myynti- ja valmennustallia Belgiassa yhdessä puolisonsa kanssa. Juuli on työskennellyt uusien, lupaavien hevosten kanssa nyt reilun vuoden verran ja tarkoitus on nousta takaisin viiden tähden tasolle ja isoihin kilpailuihin. Osa hevosista ehti jo startata alkuvuodesta hyvällä menestyksellä. Hyvin alkanut kilpailukausi on nyt tietysti tauolla.\nKouluratsastaja Emmi Salminen ratsastaa viimeistä nuorten vuottaan ratsullaan St’ Ophir eli Ofi, joka on Chia de Gracian jo edesmenneen Gracian jälkeläinen. Emmi ja Ofi osallistuivat viime vuonna Tanskan PM-kisoihin ja PM-kisat toki ovat tavoitteena tänäkin vuonna, jos ne vain onnistutaan jossakin välissä vielä järjestämään. Ofilla oli alkuvuodesta terveyden kanssa ongelmia, mutta nyt näyttää taas hyvältä.\nMikaela, mitä teille kuuluu sinne Englantiin?\nMikaela: Kiitos oikein hyvää. Täällä on ollut upeat ilmat ja kevät on pitkällä.\nEntä teille Juuli Belgiaan?\nJuuli: Meille kuuluu tänne ihan hyvää siltä osin, että me ja hevoset voimme hyvin. Päivittäinen arki sujuu hyvin ja yritämme pitää hevosten viikko-ohjelma mahdollisimman vaihtelevana ja mielenkiintoisena.\nEmmi, miten sujuu täällä koti-Suomessa, Helsingissä?\nEmmi: Meille kuuluu tällä hetkellä tosi hyvää! Treenit sujuvat hyvin ja Ofin silmä on parantunut kokonaan. Se onkin todella iso helpotus. Olemme ehtineet maastoilla ja hypätäkin vähän kisakauden nyt ollessa jäissä.\nMiten siellä näkyy ja vaikuttaa tämä poikkeustila ja korona?\nMikaela: Täällä on ns. lockdown eli töissä saavat käydä vain ne, jotka eivät pysty työskentelemään kotona. Kaikki kaupat ja ravintolat ovat kiinni päivittäistavarakauppoja ja apteekkeja lukuun ottamatta.\nJuuli: Elämä on totta kai ollut nyt tosi erilaista täälläkin. Olemme olleet kotona hevosten ja koirien kanssa, sekä käyty viikon välein ruokakaupassa.\nEmmi: Poikkeustila vaikuttaa tietysti kisakauteen, mutta valitettavasti myös valmennuksiin. Meidän oma valmentajamme Mikaela Soratie ei ole päässyt Englannista tänne valmentamaan. Onneksi meiltä löytyy Suomesta toinen kotivalmentaja Ville Vaurio.\nMillaisia rajoituksia ihmisille on asetettu?\nMikaela: Englannissa ulkoilla saa vain kerran päivässä. Ainoastaan tarpeellinen liikkuminen on sallittua, toisin sanoen vain kaupassa käynti. Ulkoilla eli kävellä tai lenkkeillä saa kerran päivässä.\nJuuli: Täällä Belgiassa annettiin hyvin aikaisessa vaiheessa aika tiukat rajoitukset, ainoastaan ruokakaupat, apteekit ja huoltoasemat on olleet auki. Ulkona on saanut liikkua muuten vapaasti, mutta korkeintaan kahden hengen ryhmissä. Poliisi on valvonut tiukasti, että ihmiset pitävät etäisyyttä ohjeistuksen mukaisesti.\nEmmi: Suomen rajoitukset kaikki tietävätkin. Meidän tallillamme on asetettu monenlaisia eri rajoituksia. Esimerkiksi henkilömäärä per hevonen on rajoitettu yhteen. Samalla on rajoitettu vesikarsinan ja satulahuoneen käyttöä vain yksi ihminen kerrallaan. Tallilla käyntiaikoja on suunniteltu Google-kalenterin avulla, jotta kävijämäärää pystyttäisiin rajaamaan ja tasaamaan mahdollisimman hyvin. Tallilta löytyy käsidesiä satulahuoneesta, vesikarsinasta, tallin ovelta ja sekä maneesista. Ohjeistuksena tuli myös, että kypärät olisi nyt oikeasti pidettävä päässä.\nMiten tämä vaikuttaa teillä hevosten hoitoon ja treenaamiseen?\nMikaela: Meillä on siinä mielessä hyvä tilanne, että hevoset ovat omassa pihassa, joten meillä arki pyörii omissa ympyröissä normaalisti. Monet yksityistallit ovat rajoittaneet kävijöitään ja hevosten liikuttamista.\nJuuli: Meidän ihan päivittäistä elämää ja arkea tämä ei ole muuttanut kovin paljoa, sillä tallilla säilyy päivittäiset rutiinit; kaikki hevoset hoidetaan, ruokitaan, liikutetaan ja niin edelleen. Mikä on jäänyt puuttumaan hyvin näkyvästi, on tietenkin kisaviikonloput, mitkä usein kestävät keskiviikosta tai jopa tiistaista sunnuntaihin saakka. Joten nyt on ollut vähän enemmän aikaa tehdä muita asioita tallilla ja kotona, mihin ei muulloin ole niin paljon aikaa.\nEmmi: Meillä rajoitukset vaikuttavat hieman hevoshommiin sekä treenaamiseen. Jos ratsastan päivässä esimerkiksi neljä hevosta, on äiti yleensä apuna laittamassa hevosia kuntoon, kävelyttämässä ja niin edelleen. Tällä hetkellä tallilla kuluu siis reippaasti enemmän aikaa.\nMiten tällainen kotikaranteeni vaikuttaa:\nA: omaan harjoitteluun:\nMikaela: Oma harjoittelu on ollut melko normaalia. Olen yrittänyt pitää kaikilla kilpahevosilla vähän kevyempää treeniä, kuitenkin niin, että lihaskunto pysyy yllä. Rankkoja treenipäivä olen pitänyt vähän vähemmän kuin kisakaudella ja olemme yrittäneet tehdä vähän vaihtelevampaa ja monipuolisempaa treeniä. Kaikki hevoset saavat myös muutaman viikon laidunloman.\nJuuli: Tämä on meille kaikille uusi ja vaikea tilanne. Kaikessa tekemisessä ensimmäisenä ajatuksena pyrimme huolehtimaan hevosten hyvinvoinnista ja siitä, että hevoset saavat tarpeeksi vaihtelevaa liikuntaa ja treeniä. Pidetään niiden mieli ja kroppa virkeänä.\nEmmi: Oma harjoittelu on nyt vähän itsenäisempää ja omalla tavalla rennompaa. Olen ehtinyt enemmän keskittyä myös siihen, että molemmilla on hauskaa, eikä vaan seuraavien kisojen valmistautumiseen.\nMikaela: Kotivalmentaja käy kerran viikossa luonamme, mutta Gareth Hughesille en valitettavasti tällä hetkellä pääse.\nJuuli: Tähän asti kaikki yleiset kisakeskukset ja treenipaikat ovat olleet suljettuina, joten on täytynyt käyttää mielikuvitusta vähän eri tavalla kun normaalisti, jotta sekä hevosilla että ratsastajilla pysyy mielenkiinto yllä. Treeni ei ole tällä hetkellä ihan huippuunsa viritettyä, vaan vähän matalampisykkeistä kuin kisakaudella. Muutamia treenipaikkoja avattiin viime viikolla, joten seuraavien viikkojen aikana pääsemme taas johonkin kodin ulkopuolelle treenaamaan.\nEmmi: Valmennukset ovat nyt selkeästi vähentyneet meidän kotivalkun Keelan sekä maajoukkue valmentajan Rien Van der Schaftin jäädessä pois.\nC: yleiseen hevosten hoitoon ja liikutukseen:\nMikaela: Meillä kaikki rutiinit pyörivät normaalisti.\nJuuli: Hevosia olemme hoitaneet normaaliin päivittäiseen tapaan ja hevosten päivärutiinit ovat pysyneet samanlaisena kuin normaalisti.\nEmmi: Ei oikeastaan ole vaikuttanut muuten.\nD: mahdollisesti kauden tuleviin kilpailuihin?\nMikaela: Lähes kaikki kansainväliset kilpailut ovat peruttu. Toivon että loppukaudesta pääsisimme vielä jonnekin.\nJuuli: Tästä aiheesta odotamme tietoa: miten ja koska kilpailukausi mahdollisesti jatkuu.\nEmmi: Mahdollisiin tuleviin kauden kilpailuihin tilanne vaikuttaa todella paljon. Iso osa suuria kilpailuita on jouduttu jo perumaan tai siirtämään. Normaalisti alkukaudesta kilpaillaan katsastuskisoja PM-kilpailuja varten, joiden perusteella muodostetaan maajoukkue. PM-kilpailuja ei ainakaan vielä ole kokonaan peruttu, vaan niiden järjestämiseen jonain ajankohtana etsitään mahdollisuuksia ja tapoja. SM-kilpailut on siirretty syyskuuhun ja sinne ei tänä vuonna tarvita kvaaleja.\nKaranteenin hyvät ja huonot puolet heppahommiin?\nMikaela: Nyt on mahdollisuus rauhassa työstää asioita eteenpäin. On hyvä keskittyä perusasioihin ja mahdollisiin ongelmakohtiin ilman kiirettä tai suorituspaineita.\nJuuli: Nyt on ollut mahdollista viettää enemmän aikaa hevosten kanssa, muutenkin kuin ratsastaen. Huonoihin puoliin kuuluu varmasti kisakauden katkeaminen. Varsinkin estehevoset kehittyvät juuri kisakokemusten ja siellä eteen tulevien tehtävien kautta. Etenkin nuoret ja kokemattomammat hevoset on vaikea pitää niiden ikää vastaavalla tasolla.\nEmmi: Hyvä puoli on tavallaan se, ettei arki ole pelkkää seuraaviin kisoihin valmistautumista. Huono puoli on valmentajien estyminen tulemaan valmentamaan sekä kisakauden stoppi. Muuhun elämään tilanne on vaikuttanut mielestäni paljon enemmän, kuin tallielämään. Töissä on lomautuksia ja suuria muutoksia ja niin edelleen.\nMiltä siellä näyttää, kauanko rajoitukset jatkuvat koko yhteiskunnassa?\nMikaela: Vielä ei ole näkyvissä helpotuksia, mutta ainakin näyttää siltä, että rajoitukset purevat ja uusia korona- tapauksia on vähemmän.\nJuuli: Täällä on suunnitteilla, että ensi viikosta lähtien alettaisiin varovasti ja pikkuhiljaa viikko kerrallaan vähentämään rajoituksia.\nEntä miltä näyttää mahdolliset kilpailujen alkamiset?\nMikaela: En usko, että vielä moneen kuukauteen päästään aloittamaan. Tärkeintä on kuitenkin, että kaikki pysyvät terveinä.\nJuuli: Kisojen alkamisesta ei olla saatu vielä mitään tietoa. Yritetään kuitenkin pitää positiivinen asenne, pysyä terveinä ja nähdä valoa tunnelin päässä.


5 oikeasti kivaa detoxia iholle ja keholle, osa 2/5 - Twistbe\nKirjoittaja: Kati Partanen 10. 01. 2018\nFacebook -kyselymme vastaajista 70% kaipasi näin alkuvuodesta jonkinlaista detoxia keventämään ja puhdistamaan oloa ja ihoa. Niinpä kokosimme teille 5 vinkkiä oikeasti kivaan ja hyvää tekevään detoxiin, joita on helppo kokeilla omassa arjessa. Tässä toinen! Tästä postauksesta saat myös kaksi mahtavaa detox tarjousta!\n2/5 Detox ruokavaliolle ja ruokavaliolla\nKehomme on luotu puhdistamaan jatkuvasti itse itseään, mutta riippuen ruokailu- ja elintavoistamme voi kehon oma puhdistusjärjestelmäkin kuormittua ja kaivata sekä pientä paussia että apua. Puhdistuskuuri / detox ruokavaliolla mm. auttaa pääsemään eroon epäterveellisistä ruokakoukuista, resetoi makuaistiamme, kirkastaa mieltä, antaa energiaa, puhdistaa ihoa ja antaa kevyen startin uuteen ajanjaksoon. Se on mainio palvelus sekä keholle että itse ruokavaliolle.\nTerveellinen ja oikeasti hyvää tekevä detox ei missään nimessä tarkoita kuukauden kaalikeittokuuria vaan runsaasti hyviä ravintoaineita keholle kevyen ruokavalion myötä. Tässä kaksi oivaa vaihtoehtoa huipputarjouksien kera!\n3, 5 tai 7 päivän mehudetox\nMehudetoxilla annetaan keholle ja etenkin ruoansulatuskanavalle lepoa, se on turvallinen ja lempeä tapa poistaa kuona-aineita kehosta. Jo kolmen päivän mehudetox virkistää oloa, tekee hyvää ja auttaa tukemaan maksan, kehosi puhdistuslaitoksen, toimintaa.\nMehudetox antaa kehollesi lukuisia ravintoaineita, energiaa, elinvoimaa ja virkeyttä. Mehudetoxin voit tehdä esimerkiksi Suomen ensimmäisen mehuterapeutin, Petra Sippolan, ohjeilla. Petran Mehukas Detox -kirja antaa helppoja ja kansantajuisia neuvoja kehosi puhdistamiseen ja se sisältää myös valmiit 3, 5 ja 7 päivän detox-ohjelmat ostoslistoineen. Helppoa ja herkullista!\nPuhdistuskuureja järjestetään nykyisin melko paljon ja helppo sekä kiva tapa tehdä sellainen on verkkokurssi. Moni meistä kaipaa selkeää ohjeistusta ja ryhmätukea ja vaikka verkkokurssi suoritetaan yksin antaa se loistavan rungon ja valmiin asiantuntijoiden miettimän ohjelman omaan puhdistukseen. Yhteistyökumppanimme Nordic Fit Mama järjestää jälleen 15.1. alkavan Puhdistuskuuri verkkokurssin.\nHyvä ravitsemus ei ole pelkästään sitä, mitä syöt, vaan myös sitä, mitä et syö. Nordic Fit Maman Puhdistuskuurin aikana saat paljon sekä kehoa että mieltä helliviä ruoanlaittovinkkejä ja reseptejä, joita voit hyödyntää jatkossakin omassa arjessasi. Tämä ei ole siis vain lyhyt kuuri, jonka jälkeen tiput takaisin normaaliarjen ruokahaasteiden keskelle.\nKurssilla käydään monipuolisesti läpi eri teemoja, mm. maksan puhdistuminen ja sen toiminnan tukeminen. Vatsan toiminta liittyy olennaisesti hyvinvointiimme sekä hormonitoimintaamme, ja terveelliset ruoan valmistusmenetelmät ovat peruspilareita arjen jaksamisessa. Kurssin tavoite on antaa eväitä myös tulevaisuuteen, jotta arkesi valinnat olisivat mahdollisimman puhtaita ja hedelmällisyyttä edistäviä. Tältä kurssilta saat energiaa ja se on suunniteltu helpottamaan arkeasi!


Suomen Kuurosokeat ry: Tukihenkilöksi - Suomen Kuurosokeat ry\nEtusivu » Tukihenkilöksi\n040 183 1618\nSeppo ja Päivi tapaavat kerran viikossa kävelyretkien merkeissä. Seppo on tyytyväinen tukihenkilöönsä ja kertoo hänen oppineen hyvin viittomia. Jutteluhetket ja luontohavainnot piristävät kävelylenkkiä.\nTukihenkilötyö on yksi tärkeistä toiminnoista Suomen Kuurosokeat ry:ssä. Päiville vapaaehtoistyö on ollut aina sydäntä lähellä ja hän saa siitä auttamisen iloa.\nToimintakeskuksella hän tutustui ensimmäistä kertaa kuurosokeiden maailmaan. Neljän vuoden ajan hän kävi siellä kaveriapua välittävän hervantalaisyhdistyksen vapaaehtoisena ulkoilemassa kuurosokeiden kanssa ja silloin tällöin auttamassa eri tapahtumissa, kunnes vuonna 2014 hän siirtyi tukihenkilöksi kuurosokealle miehelle. Pikkuhiljaa hän on oppinut viittomakieltäkin.\nPäivi käy tuettavansa kanssa kävelyllä kerran viikossa ja joskus he pysähtyvät ulkokuntosalilla tai piipahtavat kaupassa. Uimassakin on käyty järvessä. Näillä kävelyillä Päivi on myös oppinut uusia viittomia.\nPäivi kertoo kokevansa positiivisena kohtaamiset kuurosokeiden kanssa. Hän on myös saanut apua järjestön henkilökunnalta.\n– Kokemukseni kuurosokeiden ja kuulonäkövammaisten kanssa olemisesta ovat mukavia. Yhteinen sävel löytyy, vaikka viittomakielen taitoni onkin heikko, hän toteaa.


Siistikuntoinen rivitalon päätyasunto hyvällä sijainnilla Porin Tiilimäestä.\nKauttaaltaan siistikuntoinen ja hiljattain remontoitu yksiö erinomaisella pohjaratkaisulla!\nAsunto on pinnoiltaan erinomaisessa kunnossa, lattiat ovat harmaata laminaattia ja seinäpinnat ovat siistit. Näppärän kokoinen keittiö on kauttaaltaan remontoitu hiljattain ja siellä on kauniit valkoiset kaapistot.\nKylpyhuone on erinomaisessa kunnossa, sillä saneeraus on tehty yhtiöön hetki sitten. Kylpyhuoneessa on hyvä paikka pesukoneelle ja lattialämmitys tuo lisämukavuutta.\nSijainniltaan asunto on erinomaisessa paikassa. SAMK:n uudelle kampukselle vain kivenheitto!\nErittäin kattavat liikkumismahdollisuudet aivan lähettyvillä mm. jäähalli, tennishalli, maauimala ja paljon muuta. Lisäksi mm. Satasairaala on aivan vieressä.\nLattiat: laminaattilattiat, seinät: maalatut seinät; tapetoidut seinät, katto: maalattu katto, ikkunat:sälekaihtimet; tuuletusikkunat, makuualkovi; makuuhuoneessa säilytystilaa; makuuhuoneessa vaatekaapit, , Huoneistokohtaiset erilliset säilytystilat taloyhtiön käytännön mukaan, muut tilat: päätyhuoneisto; kuraeteinen\nAs Oy Jaakonpiha


DIY pehmustettu pääty - DIY Lite - Sisustussuunnittelu - 2021\nOlipa tyylikäs tai taitettu, verhoiltu päätylauta täydentää jatkuvasti perushuoneen ilmettä. Muoto ja rakenne luovat polttopisteen sängyn päähän, kun taas pehmeä kangas itsessään lisää ylimääräisen kerroksen ”viihtyisää” lepotilaan. Samoin se on melkein tae siitä, että nämä makuuhuonekalusteet voivat myydä enemmän kuin koko vuodevaatteet kokonaisuudessaan, joskus jopa patjan! Jopa yksinkertaiset, minimalistiset mallit maksavat satoja dollareita, mutta eivät niin, kun teet sen itse. Tämän tietyn DIY-verhoilun päätymateriaalin materiaalit rengastuvat murto-osan vastaavien tänään myytävien vaihtoehtojen hinnoista, eivätkä myöskään kuluta arvokasta aikaa. Vain yhden iltapäivän aikana voit valmistaa verhoiltu pääty, joka tarttuu omaan yksilölliseen tyylisiisi samalla kun pidät budjetista.\n- 12 mm vaneri\n- Kulho tai kansi\n- Peitto lyöntivuoro\n- 8 mm niitit\n- 2 tuuman metallirenkaat (2)\n- Laatikon nupit\n- Kipsilevyankkurit (2) (valinnainen)\n- Tangon ruuvit laatikkonuppeihin (2)\nKun noutat vaneria rautakaupastasi, pyydä työntekijöitä leikkaamaan se haluamaasi kokoon - useimmissa isoissa laatikoissa. Viettääksesi aikaa 76 tuuman leveän king-size-vuoteen ohi, teimme ne mitat 96 tuumaa pitkiä ja 32 tuumaa korkeita. Pienempiä pienentät pituutta, mutta pidät aina korkeuden 32 tuumaa.\nKuningatar sänky: 74 tuumaa 32 tuumaa\nTäysi sänky: 66 tuumaa 32 tuumaa\nParivuode: 49 tuumaa 32 tuumaa\nKun vanerilevy on leikattu sänkyyn parhaiten sopiviin mittoihin, voit pyöristää kulmat itse. Aseta levy tai pyöreä kansi pian valmistettavan DIY-verhoiltu pään yhdestä kulmasta ja seuraa sen reunaa. Leikkaa nurkkaa lähinnä olevan ympyrän neljäsosa palapelillä siten, että pyöristetty kulma on jäljellä, ja hio reuna poistamaan sirut. Toista jokaisessa nurkassa.\nLeikkaa peittovanuesta pala, joka on suunnilleen tarpeeksi suuri peittämään koko vanerin pääty. Kiinnitä se vanerin toiselle puolelle liimapistoolilla. Jos haluat, että se on ylimääräistä lihavaa, voit harkita kaksinkertaistaa käytetyn vanuamäärän leikkaamalla toisen arkin ja liimaamalla kerrosten väliin.\nKun liima on kuiva, leikkaa lyöntivuoro lähemmäksi päätypuolen muotoa ja mittoja ja liimaa sen reunat vanerin reunaan.\nKäännä lauta niin, että lyöntivuoro osoittaa alaspäin, ja aseta se valitsemasi verhoilukankaan päälle. Jäljitä levyn muoto kankaaseen merkinnällä, jättäen tilaa ylimääräiselle 3 tuuman kankaalle ympäri. Et halua leikata kangasta liian lyhyeksi, koska ylimääräinen pituus kietou päätypuolen reunan ympärille ja kiinnittyy takaosaan.\nVedä kangasta vanerin toisella puolella ympäri liikuttamatta verhoilukangasta liinalla, kiinnitä se takaosaan niitipistoolilla ja 8 mm: n niitteillä. On parasta kiinnittää toinen puoli ja työskennellä sitä vastakkaisella puolella sen sijaan, että työskentelisit myötäpäivään tai vastapäivään pöydän ympäri. Tällä tavalla, kun nidonta vasemmalla puolella, voit venyttää kangasta kevyesti päätyn etuosan poikki ja kääriä sen oikean puolelle niin, että kangas on kireällä. Käytä riittävästi niittejä pitämään kangas tukevasti; yksi jokainen 2-3 tuumaa on hyvä nyrkkisääntö.\nTallenna kulmat viimeiseksi.\nVedä kankaan oikea alakulma päätyn takaosan yli ja nitoa se vaneriin. Tee sitten pienet taitokset kulman keskustaa kohti molemmin puolin, jotta pyöreä muoto pysyisi, nidonta molemmilla. Käytä enemmän niittejä kankaan kiinnittämiseen nurkkaan kuin sivuille.\nToista nämä kolme kulmaa.\nJotta tyylikkäästi viimeistely DIY: n verhoiltuun päätyyn, vasara sisustaa kynnet reunoja pitkin. Aseta viivain levyn reunaa pitkin, jotta et kynnet jäävät vain 1 tuuman etäisyydelle toisistaan (voit jopa ilmoittaa mihin ne lisätään merkinnöissä). Napauta sitten jokainen kalustekynsi paikoilleen pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti.\nLeikkaa verhoilukankaastasi kaksi kangasnauhaa, jokainen on 30 tuumaa pitkä ja 4 tuumaa leveä. Piirrä viiva tarkkaan keskikohtaan pituussuunnassa (2 tuumaa) jokaisella viivaimella.\nLevitä kuuma liima jokaiselle 30 tuuman reunalle ensimmäisellä liuskalla ja taita ne sisään niin, että ne kohtaavat keskelle, johon olet juuri vetänyt tämän viivan. Pidä painettuna, kunnes liima jäähtyy kokonaan pitääksesi taitoksen. Toista toisella nauhalla siten, että sinulla on kaksi kaksinkertaistettua nauhaa, jotka ovat 30 tuumaa pitkiä ja 2 tuumaa leveitä.\nVie jokainen nauha oman 2 tuuman metallirenkaan läpi ja taita se puoliksi niin, että rengas on keskellä.\nMittaa nyt pöydällä 12 tuumaa ylhäältä ja 12 tuumaa oikeasta reunasta paikalleen ja nitoa ensimmäisen taitetun nauhan löysät päät alas. (Vihje: Sinun pitäisi silti ripustaa yläreunan yli noin 3 tuumaa). Toista toisella liuskalla, tällä kertaa 12 tuumaa ylhäältä ja 12 tuumaa vasemmalta. Älä epäröi käyttää paljon niittejä täällä, koska nämä nauhat ovat tapa, jolla ripustat DIY-verhoiltu pääty.\nLopuksi siirrä sänkysi syrjään ja valmistaudu ripustamaan DIY-verhoiltu pääty makuuhuoneen seinälle asentamalla ensin kaksi koristeellista laatikkonuppia (joko kaappi tai pienet lipastonupit toimivat hienosti) renkaiden luistamiseksi.\nPääntuen asentaminen on samanlainen kuin suuren rungon kiinnittäminen kahden kuvan ripustamiseen koukun päälle: Aseta pääty seinää vasten seinään, johon aiot ripustaa, tarkista, että se on vaakasuorassa, ja vedä hihnat kireällä, jotta voit merkitä korin sijainnin. renkaat. (Vihje: On parasta tehdä merkki kunkin renkaan yläkeskukseen, jotta tiedät mihin sijoittaa kunkin nupin alustan yläosa.)\nKoska suurin osa nuppeista vaatii asennusta takaosaan eikä et pääse käsiksi seinän takana olevaan tilaan, joudut vaihtamaan ruuvit, jotka tulevat nappiruuvien nupien mukana kahdesti pituudeltaan, mutta samalla leveydellä. Jos et asenna päälaitetta suoraan seinänappiin, harkitse ensin kipsilevyankkurien asentamista tarjotaksesi ylimääräistä tukea. Muussa tapauksessa poraa reikät seinään jokaisessa paikassa ja kierrä tapit ruuveihin. Ripusta sitten DIY-verhoiltu päätypää ruuvien paljaiden päiden päälle ja korjaa jokainen ruuvi koristeellisilla pyöreillä nupilla.\nAinoa jäljellä oleva tehtävä on työntää sänky takaisin paikalleen - emme tuomitse, jos päätät soittaa sille päivä tämän lausunnon tekemisen DIY: n jälkeen! Työsi täällä on tehty.\nKuinka valmistaa kurpitsa lasagne\nKuinka tehdä reppu täytetystä ystävästä!\nKuinka luoda qr-seikkailuhaaste\nCopyright 2021 \_ Kotitalouksien korjaukset, kodin remontointi \_ DIY Lite: Helpoin tapa verhoilla pääty


Julkaistu: 9.6.2008 13:46\nFinnairin lentäjien ja työnantajia edustavan Palvelualojen toimialaliiton palkkaneuvottelut ovat pattitilanteessa. Neuvottelut lentäjien työehtosopimuksesta ovat käytännössä katkenneet. Lentäjät ovat julistaneet Finnairiin ylityökiellon. Koska kyseessä ei ole työtaistelutoimi, osapuolten ei tarvitse neuvotella työehtosopimuksesta. – Olisi reilumpaa, jos tulisi lakkovaroitus. Pääsisimme valtakunnansovittelijan luo neuvottelemaan, Palvelualojen toimialaliiton toimitusjohtaja Peter Forsström toivoo. Finnairin mukaan pallo on nyt lentäjillä. Lentäjien pitäisi purkaa ensin ylityökielto, jotta palkkaneuvottelut pääsisivät jälleen käyntiin. Ylityökiellon vaikutukset ovat Finnairin henkilöstöjohtajan Anssi Komulaisen mukaan jääneet toistaiseksi vähäisiksi. Lennoissa ei ole Komulaisen mukaan ollut suuria häiriöitä. Kolmivuotinensopimus ei enää onnistu Forsström näkee, että ylityökielto on lentäjien käyttämä klassinen työtaistelutoimi. Ylityökieltoa harrastavat myös muiden lentoyhtiöiden kuin Finnairin lentäjät. Ylityökiellon aikana lentäjien peruspalkka juoksee. Lentäjät menettävät ainoastaan ylityökorvauksensa. Työnantaja voi joutua kuitenkin kärsimään lentojen peruutuksista ja lipputulojen menetyksistä. Poikkeuksellista tällä kierroksella on Forsströmin mielestä se, että ylityökielto on ollut voimassa tavallista pitempää. Finnairin lentäjien vanha työehtosopimus umpeutui huhtikuun lopussa. Lentäjät julistivat toukokuun alussa ylityökiellon. He purkivat ylityökiellon valtakunnansovittelijan jätettyä sovintoesityksen. Forsström ennakoi, että mahdollisuudet ovat nyt menneet kolmivuotiselta työehtosopimukselta. Lentäjät ja työnantajien edustaja tekivät toukokuussa esityksen kolmivuotisesta palkkasopimuksesta. Finnairin lentäjät hylkäsivät esityksen jäsenäänestyksessään kaksi viikkoa sitten. Finnairin palkkatilastojen mukaan lentäjän keskipalkka on 10 400 euroa kuukaudessa. Lentäjät vaativat kolmelle vuodelle 24,5 prosentin korotusta. Sopimusesityksen kaaduttua työnantaja ehdotti vanhan työehtosopimuksen jatkamista puolella vuodella. Puolen vuoden palkankorotukseksi työnantaja tarjosi 3,5 prosenttia. Lentäjät vaativat kuutta prosenttia eikä työnantaja voinut suostua pyyntöön. Taloussanomat ei tavoittanut Suomen Liikennelentäjäliiton puheenjohtaja kommenttia varten. Heidi Vaalisto


Suomi tarvitsee perustulon ja heti — Jiri Keronen\nTämä kuva ei liity mitenkään kirjoituksen aiheeseen.\nJaakko Aalto 8.4.2015 10:13\nTavoitehan on mitä kannatettavin. Nykyinen sosiaalitukien järjestelmä kaipaa sekä yksinkertaistamista, että rationalisointia. Valitettavasti yksikään taho ei ole onnistunut esittämään sellaista parustukimallia, joka ei olisi tolkuttoman kallis ja samalla kohdentaisi tuet oikeudenmukaisella tavalla. Käsitettä kaupataan innolla, mutta sisältö puuttuu. Se muistuttaa lähinnä keisarin uusia vaatteita. Olen kyllä kiinnostunut tutustumaan, jos joku taho moisen mallin kykenee esittämään.\nJuha Kuikka 8.4.2015 10:26\nELY-keskukset voisi myös lakkauttaa ja samalla niiden myöntämät projektikohtaiset yritystuet. Työvoimatoimistojen välittämä valtion kustantama ilmaistyövoima yrityksille tulisi myös lopettaa välittömästi. Nämä kaksi seikkaa ovat tehneet Suomesta hyvin sosialistisen yhteiskunnan jopa PK-sektoritasolla.\nTomi Ketola 8.4.2015 11:18\nJotenkin ymmärtäisin tuon perustulon jos vastaavasti yhteiskunnan jokaiselle mahdollistamia palveluja alettaisiin laskuttaa todellisten kustannusten mukaan ja samalla niiden rahoitus maksamistamme veroista voitaisiin vähentää.\nSe olisi kuitenkin kovin karu yhteiskunta kaikkein heikoimmille eikä valitus ainakaan pienenisi.\nRoope Luhtala 8.4.2015 11:22\n"Se poistaa suoraan kaikki kannustinloukut"\nPoistaa ehkä kannustinloukut, mutta kokonaiskannustimet kuitenkin pikemminkin laskevat kuin nousevat: http://ollikarkkainen.puheenvuoro.uusisuomi.fi/975...\nTuomas Karhunen 8.4.2015 11:46\nPerustulo on kannatettava ajatus. Itse ainakin pitäisin heti sen voimaantullessa vapaavuoden jossain halvemmassa maassa sponsored by veronmaksajat. Ehkä toisenkin.\nMatias Härkönen 8.4.2015 13:18\nSamoin. Lisäksi en nostaisi yrityksestäni mitään palkkaa tai hyvin pientä sellaista. Olisi järkevämpää ottaa perustulo käteen ja nostaa rahat sitten osinkoina.\nKannatan vahvasti perustuloa. Saisin vihdoinkin pitää ansaitsemaani lomaa.\nJiri Keronen 8.4.2015 13:38\nTeillä on molemmilla jo nyt mahdollisuus tehdä tuo. Suomessa on sosiaaliturva, jonka te saatte, mikäli heittäydytte toimeettomiksi. Perustulo ei muuta asiaa mitenkään.\nMatias Härkönen 8.4.2015 14:32 Vastaus kommenttiin #20\nEi muuten onnistu. Yrittäjä kun heittäytyy sosiaaliturvalle, niin kaikki yritykset tulee lopettaa jne. Perustulo mahdollistaisi, että voisin kerryttää yrityksen kassaan rahaa ja elellä perusturvalla nostamatta palkkaa. Kannatan.\nTuomas Karhunen 8.4.2015 19:59 Vastaus kommenttiin #22\n"Perustulo mahdollistaisi, että voisin kerryttää yrityksen kassaan rahaa ja elellä perusturvalla nostamatta palkkaa. Kannatan."\nTuosta tuli mieleen, että voisin myös pistää pystyyn oman toiminimen ja tuottaisin runoja. Ei olisi väliä menevätkö kaupaksi vai eivät, koska perustulo. Voisin myös palkata muita kirjoittamaan runoja, eikä palkkaa olisi pakko maksaa 2000e/kk koska perustulo. Kuulostaa hyvältä.\nTuomas Karhunen 8.4.2015 15:18 Vastaus kommenttiin #20\nJos minä nyt irtisanoutuisin, voisi uuden työpaikan löytäminen olla todella vaikeaa sapattivapaan jälkeen. Lisäksi ansiosidonnainen ei kestä kuin 500 päivää. Perustulon ansiosta voisin lakata murehtimasta mokomista ongelmista ja jäädä vapaalle vapain mielin.\nPetri K Rundelin 8.4.2015 15:21 Vastaus kommenttiin #24\nJa joku toinen pääsisi töihin.\nLisäksi uskoisin että useammalle löytyisi työtä, ja työpäivät lyhenisivät.\nMauri Skön 8.4.2015 18:08 Vastaus kommenttiin #20\nEikö pankissa olevilla säästöillä ole vaikutusta nykyiseen sosiaaliturvaan?\nPetra Nyqvist 8.4.2015 16:48\nKarhunen: "Perustulo on kannatettava ajatus. Itse ainakin pitäisin heti sen voimaantullessa vapaavuoden jossain halvemmassa maassa sponsored by veronmaksajat. Ehkä toisenkin."\nKyllä olisi ihan paikallaan selvittää, millainen perustulomalli voisi toimia. En usko, että perustulon avulla saataisiin Karhuselle toteutettua kuin muutama kuukausi Goalla halvan kaljan ja ameebojen parissa, johon jossain vaiheessa hän kyllästyisi.\nPetri K Rundelin 8.4.2015 17:26\nMielestäni "perustulon" (n.1000e/kk)voisi korvamerkitä tiettyihin perusarvoihin,\n(toki tämä olisi VAIN Suomessa asuville, ja Suomen markkinoita käyttävälle):\njne... (näitä asioita ja listaa voisi asiantuntijat hyvän ajan kanssa pohtia lisää)\nJa lisäksi henkilön omaisuus ja yrityksen resurssit tulisi huomioida "väärinkäytösten" välttämiseksi.\nSari Laitinen 8.4.2015 13:15\nParas tilanne, joka minulle on tullut vastaan toimeentulotukea hakiessani oli, kun empaattisen näköinen sossutäti alkoi kysellä mm. päihteidenkäytöstäni ja nukkumaanmenoajoistani.\nSossu oli saanut määräyksen kartoittaa, tarvitsevatko toimeentulotukiasiakkaat muutakin kuin rahallista tukea. Siinä sitä sit häkeltynyt nelikymppinen selosti nukkumaanmenoaikojaan. Tuolla tasolla sossun toiminta on.\nEttä sitä perustuloa tänne, kiitos!\nAntti Mikkola 8.4.2015 13:41\nPerustulo ei poista "kaikkia kannustinloukkuja". Mikä tahansa jaettu raha aiheuttaa aina kannustinloukun johonkin kohtaan. Kunnon palkka rehellisestä päivän työstä on paras kannustinloukkujen purkaja.\nMarkku Laitinen 8.4.2015 15:11\nPerustulo tarvitaan samantien, se on nopein ja tehokkain keino purkaa järjetön byrokratia.\nHeikki Toivonen 8.4.2015 15:32\n"Perustulo.. ..on nopein ja tehokkain keino purkaa järjetön byrokratia."\nVäärin. Katso kommentti alla.\nHeikki Toivonen 8.4.2015 15:30\nMiksi uudelleenrakentaa järjestelmä raskaan perustulojärjestelmän vuoksi, kun nykyistä modifioimalla voisimme saada saman asian ajavan ja samalla tavoin kannustavan jatkuvan mallin ansioturvajärjestelmän?\nEi siis perustulolle.\nTuomo Ryynänen 8.4.2015 17:51\nSaman puolueen edustajana kuin Jiri, niin sanoisin että meillä on olemassa jo eräänlainen perustulo sosiaaliturvan muodossa.\nTässä on muutama asia ratkaistavana käytännössä, ennen kuin voidaan edellyttää perustulon voimaansaattamista. Siinä nimittäin voi käydä niin, että kansalaisen perusturva heikkenee, mutta järjestelmän hinta nousee.\nAlkuun nämä kysymykset olisi ratkaistava ettei asia jää populistiseksi utopiaksi:\n- Korvaisiko tämä kauttaaltaan kaikki sosiaalietuudet?\n- Olisiko työttömällä henkilöllä velvoitetta vastaanottaa töitä mikäli niitä tarjotaan?\n- Mikä olisi sopiva määrä perustuloa kuukaudessa?\n- Mitä tapahtuisi niille varoille, joita esimerkiksi yksityishenkilöt ovat tienanneet ja rahoittaneet järjestelmää?\n- Miten järjestelmä rahoitettaisiin, jos yhtäkkiä tulisi 4 miljoonaa kuukausittaista maksusuoritusta perustulon saajille?\nUusimaa, ehdokas 145.\nJiri Keronen 8.4.2015 18:12\nSosiaaliturva ei ole perustulo. Perustulon ominaisuuksiin liittyy muun muassa se, että se maksetaan ilman tarveharkintaa kaikille ja se ei vähene muiden tulojen myötä. Sosiaaliturvamme ei toteuta näitä välttämättömiä kriteerejä.\n"Korvaisiko tämä kauttaaltaan kaikki sosiaalietuudet?"\n- Kyllä. Se on yksi perustulon ideoista. Luonnollisesti harvinaisia poikkeustapauksia, kuten vaikeavammaiset, tulee aina olemaan, mutta suurin osa byrokratiasta saadaan tapettua heti.\n"Olisiko työttömällä henkilöllä velvoitetta vastaanottaa töitä mikäli niitä tarjotaan?"\n"Mikä olisi sopiva määrä perustuloa kuukaudessa?"\n- Tähän ei voi tai pidä vastata, vaan kysymys ratkaistaan budjettiriihessä. Perustulo tulee vaikuttamaan työllisyyteen, hintatasoon ja muihin vastaaviin asioihin.\n"Mitä tapahtuisi niille varoille, joita esimerkiksi yksityishenkilöt ovat tienanneet ja rahoittaneet järjestelmää?"\n"Miten järjestelmä rahoitettaisiin, jos yhtäkkiä tulisi 4 miljoonaa kuukausittaista maksusuoritusta perustulon saajille?"\n- Veroilla, kuten nykyinenkin järjestelmä. Se ei maksaisi lainkaan enempää kuin nykyinen järjestelmä, koska veroprogressio, josta kirjoituksessakin mainittiin.\nNäitä samoja asioita löytyy myös puolueohjelmastamme. Perustulo on yksi Piraattipuolueen ydinpointeista.\nJa populismi on muuten hienoin demokratian muoto, mitä on koskaan keksitty. Se on elitismin vastakohta ja seksikästä.\nPetra Nyqvist 8.4.2015 18:21\n"Ja populismi on muuten hienoin demokratian muoto, mitä on koskaan keksitty. Se on elitismin vastakohta ja seksikästä."\nJos nyt tarkkoja ollaan, populismi ei ole mikään demokratian muoto ja seksikkyys on samaa luokkaa kuin raappahousuilla. Populismilla synnytettään hyvin lyhytkestoista kansanhyrräystä ja pettymyksiä, kun kaikki on vain makeilua ja helppoheikkiyttä.\nOlen varovaisen kiinnostunut perustulosta, mutta minunkin mielestäni se pitää selvittää perinpohjaisesti ja tehdä alueellisia kokeiluja. Mikäli homma toimii ja oikea malli löytyy, ilman muuta. Monta ongelmaa tulisi ratkottua.\nMutta se ei ole mikään hetitostavaan, kuten ei moni muukaan asia.\nTuomo Ryynänen 8.4.2015 18:42\nItse asiassa noilla ehdoilla mitä Jiri mainitsit, perustulo epätasa-arvoistaa ja kasvattaa luokkaeroa kun se olisi kaikille samanarvoinen. Koska kaikki muut harkinnanvaraiset sosiaaliturvan edut lähtisivät, niin ulosotossa oleva yksinhuoltaja nauttisi samaa perustuloa mitä esimerkiksi Björn Wahlroos tekisi, jos asuisi Suomessa. Ei olisi asumistukia, opintotukia, kela-korvauksia, hammashoitoon avustuksia, eläkkeitä, lapsilisiä, harkinnanvaraista toimeentulotukea.. ei mitään tuon ehdottamasi mallin jälkeen. Vaikka olenkin Piraattipuolueen ehdokas, niin minusta on hyvä että on olemassa harkinnanvaraista sosiaaliturvaa koska se parantaa vähävaraisten asemaa.\nTästä huolimatta olen perustulon kannalla, mutta valikoivasti. Ei vastikkeetonta rahaa pitäisi jakaa kenellekään syyttä. Perustulo suotakoon sellaisille ihmisille, jotka yrittävät ja ottavat riskiä elääkseen. Ei ole syytä asettaa heitä samaan asemaan kuin tätä porukkaa, jotka eivät tee mitään tai jos tekevät, niin tekevät enemmän vahinkoa kuin hyötyä.\nJiri Keronen 8.4.2015 20:16 Vastaus kommenttiin #34\n"Ei olisi asumistukia, opintotukia, kela-korvauksia, hammashoitoon avustuksia, eläkkeitä, lapsilisiä, harkinnanvaraista toimeentulotukea.. ei mitään tuon ehdottamasi mallin jälkeen."\nVäärin ja suosittelen lukemaan sen puolueohjelman. Maksuton terveydenhuolto ja sen sellaiset asiat, kuten tietyt tarveharkinnaiset etuudet, jäävät, kuten puolueohjelmassa lukee. Mainitsin myös edellisessä kommentissani, että erityistapauksissa on edelleen niitä tarveharkinnaisuuksia.\nTuomo Ryynänen 8.4.2015 20:25 Vastaus kommenttiin #36\nOlen minä sen lukenut, mutta myöskin tulkinnut.\nKoska näitä erityistapauksia, kuten monta muutakaan asiaa ei ole perustulossa määritelty, niin tästä perustulosta olisi tulossa uusi tukiautomaatti muiden tukimuotojen rinnalle. Se ei eroaisi merkittävästi nykyisestä mallista, jossa harkinnanvaraisuuden ansiosta riittää enemmän jaettavaa koska tukia saavat ne jotka niitä tarvitsevat. En ymmärrä miksi yhteiskunnan pitäisi asettaa tukien osalta samaan asemaan esimerkiksi Björn Wahlroos tai YH-äiti.\nNo niin tai näin, vaalionnea sulle! Äänestäjät päättävät :)\nJaakko Aalto 9.4.2015 00:21 Vastaus kommenttiin #37\nSamaan tulokseen minäkin tulin.\nJos kirjoittaja väittää, että "Perustulo on yksinkertainen, simppeli ja halpa tapa korjata nykyisen järjestelmämme järjettömyydet", mutta ei osaa sanoa, kuinka suuri sen perustulon tulisi olla, millä perusateella hän väittää, että se olisi halpa?.\nKirjoittaja vastaa kysymykseen: "Korvaisiko tämä kauttaaltaan kaikki sosiaalietuudet?"\nHetken päästä kirjoittaa kumoaa olettaman "Ei olisi asumistukia, opintotukia, kela-korvauksia, hammashoitoon avustuksia, eläkkeitä, lapsilisiä, harkinnanvaraista toimeentulotukea.. ei mitään tuon ehdottamasi mallin jälkeen."\nVäärin ja suosittelen lukemaan sen puolueohjelman.\nAvoimeksi siis jää pari pientä asiaa\n- mitkä nykyisistä tukimuodoista poistuvat, eli miltä osin byrokratia kevenee\n- kuinka suuri se perustulo on, eli mitä maksaa\nKaksi kohtaa tuli verraten selväksi\n- se tulee automaattisesti kaikille\n- rahat siihen kerätään veroilla (joskin auki jäi se, kuinka suureksi ne verot muodostuvat)\nMitä enemmän tätä perustulon markkinointia seuraa, sitä vahvemmin sen vaikuttaa stiiknafuulialta, hienolta taikasanalta joka ratkaisee ongelmat, mutta josta kukaan ei tiedä, mitä se oikeasti tarkoittaa.\nJiri Keronen 9.4.2015 08:54 Vastaus kommenttiin #38\nOlisi väärin ja virheellistä puhua tässä vaiheessa perustulomallin yksityiskohdista ikään kuin ne voitaisiin lyödä lukkoon. Se, miten perustuloa ollaan lanseeraamassa, on käytännössä se, että tehdään useita erilaisia malleja, joita sitten testataan eri kunnissa ja katsotaan, mikä toimii ja mikä ei. (Tämä on Keskustan malli ja en näe, miksi noin ei kannattaisi toimia.) Asiaan pitää suhtautua kuin insinööri, joka luo prototyyppejä ja katsoo, mikä toimii ja mikä ei. Mikäli ennen näitä testauksia ryhdytään puhumaan yksityiskohdista, mennään välittömästi mönkään.\nJaakko Aalto 9.4.2015 10:28 Vastaus kommenttiin #39\nKyllä jonkinlainen runko täytyy olla, jotta voitaisiin tehdä edes alustava kustannus/hyöty arviointi. Ei päätöksiä pidä pelkän mielikuvasmainonnan perusteella tehdä. Ja ne asiat, joiden määrittelyä kaipaan, ovat kyllä hyvin perusasioita.\nTuomo Ryynänen 9.4.2015 19:46 Vastaus kommenttiin #39\n"Olisi väärin ja virheellistä puhua tässä vaiheessa perustulomallin yksityiskohdista ikään kuin ne voitaisiin lyödä lukkoon"\nKyllä se määritelmän tarvitsee mitä se on, miten se toimisi ja mistä jouduttaisiin luopumaan, mikäli perustuloa harkittaisiin käyttöön. Tämä siksi, koska se on vaihtoehto nykyiselle ja päätöksenteko tarvitsee tietoa valinnan perusteeksi.\nPerustulo ei ole softa, jota voidaan iteratiivisesti kehittää ja heittää prototyyppi pois. Liian monen ihmisen elämä riippuu sosiaaliturvasta, että sillä voisi tehdä kokeellisia testejä.\nMutta jotta keskustelu olisi hyödyllistä, niin lähdetään miettimään vaikka sitä, mitä etuisuuksia perustulo korvaisi ja mitä jäisi jäljelle mistäkin syystä.


Luottamuksen loppu | Demokraatti.fi\n16.6.2017 21:30 Päivitetty: 16.6.2017 12:56\nTasavallan presidentin Kultaranta-keskustelujen yhteydessä sain osallistua paneeliin politiikasta uuden mediavaikuttamisen aikaudella. Keskustelua kehystävät ilmiöt kuten valeuutiset, perinteisen median kriisi, kärjistyvä somekieli, hakkerointi, disinformaatio, populismin nousu ja ääriliikkeet.\nSuomalaisen ja muiden pohjoismaisten yhteiskuntien menestyksen takana ovat yhteistyö, avoimuus ja luottamus. Ne ovat luoneet meille osallisuutta, tehokkuutta ja tasa-arvoa: menestystä. Nyt jakolinjat kuitenkin syvenevät.\nOmista ja muiden maiden vaaleista näemme, että meneillään on maantieteellinen eriytymiskehitys, jossa maaseutu ja kaupunki liukuvat kauemmaksi toisistaan mielipiteiden ja äänestyskäyttäytymisen kautta.\nOhipuhuminen lisääntyy ja keskustelun navat kasvattavat etäisyyttään pönkittääkseen omaa asemaansa, oikeassa olemisen kokemusta.\nOn tapahtunut sosioekonominen ja kulttuurinen muutos, jossa monet perinteisellä jaottelulla samaan yhteiskuntaluokkaan kuuluvat elävät keskenään kovin eri tavalla. Ohipuhuminen lisääntyy ja keskustelun navat kasvattavat etäisyyttään pönkittääkseen omaa asemaansa, oikeassa olemisen kokemusta.\nValta-asemiin liittyvä jako ei ole kadonnut vaikka periaatteessa tietoa on nyt entistä laajemmin tarjolla. Kansalaisten luottamus on nimittäin heikentynyt koko poliittiseen järjestelmään, jota ei varmasti ole vahvistanut viime viikkojen näytelmä. Suurista uudistuksista puhutaan, mutta niitä ei saada useamman hallituskaudenkaan yli tehtyä ja yhteinen tilannekuva puuttuu. Ja missä sen muodostaisi?\nArthur Miller sanoi, että hyvä sanomalehti on kuin kansakunta puhuisi itselleen. Nyt yhden foorumin tilalla on satoja, jollei tuhansia eri kanavia joista voimme valita kukin omamme. Osa tietää entistä enemmän, osa vähemmän, mutta ei ole enää median ohjailtavissa kuten ennen.\nPopulismia ei voi leimata yksiselitteisesti miksikään eikä mitään populismiksi. Täytyy antaa kaikkien kukkien, samalla myös rikkaruohojen kukkia. Trumpin voiton jälkeen populistit ovat hävinneet kaikki vaalit, koska oikeat ratkaisut puuttuvat.\nNetflix-aikakauden äänestäjät haluavat aina uutta, mutta oppivat kokeilemalla. Eikä tahto ei vie läpi harmaan kiven: USA:n ero ilmastosopimuksesta ja kannanotot Naton sisällä kenties vahvistavatkin ilmastonmuutoksen torjuntaa ja Euroopan unionia uusien tahojen ottaessa vastuuta ja asemia.\nMonelle lukijalle tuntuu totuudenjälkeiseltä, että vaikka osingot ovat historiallisen korkealla tasolla suhteessa korkotasoon, ja johdon palkkiot nousevat, palkanmaksukykyä ei ole.\nMedialla itsellään on vastuu klikkijournalismin kasvusta, sillä on näyttöä siitä, että laadukkaalle journalismille on kysyntää. Mutta jos kaupallinen media tekee vääriä bisnesvalintoja, niitä ei voi lainsäätäjä korjata.\nYhteiskuntana meidän tulee miettiä tarkkaan Yleisradion tehtävä ja asema, jotta julkinen palvelu voi parhaalla tavalla tukea totuudenmukaisen informaation leviämistä ja sitä kautta yhteisen tilannekuvan rakentumista.\nPuolueilla ja poliittisella järjestelmällä on vastuu päätöksentekokyvystä ja kielestä, jolla politiikasta puhutaan. Ja eliiteillä laajemmin luottamuksesta. Monelle lukijalle tuntuu totuudenjälkeiseltä, että vaikka osingot ovat historiallisen korkealla tasolla suhteessa korkotasoon, ja johdon palkkiot nousevat, palkanmaksukykyä ei ole.\nTuomas Anhava muotoili runossaan, että kauneus, ei hyvyys sanoja tarvitse, mutta totuus ilman sanoja on arvoton. Sanat ovat valintoja. Ja tästä syystä yhteinen kielemme on meidän kaikkien vastuulla aina sosiaalisesta mediasta eduskunnan istuntosaliin.\nKielen korruptio johtaa totuuden eroosioon. Tämän päätepisteenä on luottamuksen loppu. Ja siihen meillä ei ole seuraavallakaan satasella varaa.


Café Voltaire: Lapsuus valkoisessa Etelä-Afrikassa\nLähettänyt Päivi Brink klo 19.38\nPaula 30. marraskuuta 2011 klo 21.18\nTämä kirjoitus sai minut muistamaan, miksi pidin niin kovasti Coezeesta keväällä, kun luin hänen Huonon vuoden päiväkirjansa (http://luenjakirjoitan.blogspot.com/2011/05/huonon-vuoden-paivakirja.html). Vaikka HVP onkin monin tavoin poikkeuksellinen kirja, se antoi kirjailijasta niin taitavan kuvan, että melkein nauratti.\nTämä pitää nostaa nyt lukulistalla ylös!\nPäivi Brink 1. joulukuuta 2011 klo 9.28\nCoetzee on niin kuin Dostojevski: lukiessa huokailee ihastuksesta ja pysähtyy välillä pohtimaan ihan valtavan suuria kysymyksiä. Mutta kuten sanoin, tämä on tosi helposti lähestyttävä kirja.\nIna 1. joulukuuta 2011 klo 16.17\nElizabeth Costello oli huikea romaani, tämä sopisi hyvin mun Afrikka-huumaan!\nPäivi Brink 1. joulukuuta 2011 klo 19.04\nKiva Ina, että sinäkin olet innostunut hänestä. Kirjoitin Coetzeen Elizabeth Costello -romaanista tänne Café Voltaireen ihan ensimmäisenä tekstinäni 18.5.11. Se oli upea romaani!