Opimme, milloin ja miten analysoida estradiolia - Hypoplasia 2021\nOpimme, milloin ja miten analysoida estradiolia\nEstradioli (E2) on yksi kolmesta tärkeimmästä ihmisen läsnä olevasta estrogeenisen steroidihormonin hormonista. Se on aktiivisin erittynyt estrogeeni. Estradiolianalyysiä käytetään naisen puutteen tai ylimäärän havaitsemiseen ja tämän epätasapainon eri olosuhteiden diagnosointiin. Milloin estradiolia ja miten se tehdään oikein on kuvattu tässä artikkelissa.\nEstradioli-tyttöjen ja naisten analyysi kuluu, kun:\ntytön sukupuolielimet kehittyvät aikaisemmin tai myöhemmin kuin tavallisesti;\nnaisella on oireita, kuten epänormaali vaginan verenvuoto vaihdevuosien jälkeen, epänormaalit tai poissaolevat kuukautiset;\nhedelmättömyys diagnoosi tehdään - Mittaussarjan Estradiolin naisilla kuukautiskierron aikana voidaan suorittaa seurata kehitystä munarakkuloiden koeputkihedelmöitystekniikat (ottaen huomioon E2 piikki).\nvaihdevuosien oireita, mukaan lukien kuumailmat, yöhikoilu, unettomuus ja / tai epäsäännöllinen tai kuukautisten puuttuminen;\nosana sukupuolisteroidien epäilyttävien metabolisten häiriöiden diagnoosia ja hoitoa;\nnainen ottaa hormonikorvaushoitoa - lääkäri voi määräajoin määrätä estronitason hoidon valvomiseksi.\nEstradiolipitoisuuksien analysointi poikissa ja miehissä voidaan määrätä, kun:\npojat ovat jäljessä puberteissa, jolle on ominaista viivästynyt lihasmassa, puutteellinen puute tai kehon hiusten kasvu, kivesten ja peniksen hidas tai hidas kasvu;\nmies osoittaa merkkejä naisistumisesta, kuten laajentuneesta rinnasta.\nMissä päivässä ja missä syklin vaiheessa?\nEstradiolipitoisuudet voivat vaihdella potilailla sekä päivällä että naisen kuukautiskierron kera.\nTämän seurauksena lääkäri voi pyytää potilasta suorittamaan analyysin tiettynä ajankohtana päivässä tai tiettynä ajankohtana syklin aikana kliinisen kliinisen kuvan mukaan.\nPotilaan ei tarvitse tehdä mitään erityistä valmistellakseen estradiolin analyysiä. Ei ole tarpeen lopettaa syömistä tai juomista mitään ennen tätä, kuten tehdään joitain testejä. Mutta ennen potilaan analysointia on ilmoitettava lääkärille kaikista lääkkeistä, joita hän ottaa.\nValitun lääketieteellisen analyysimenetelmän perusteella tehdään asianmukainen testausmateriaali:\nVerikokeessa lääkäri ottaa verestä laskimoonsa kädessään. Veri otetaan yleensä laskimoon kyynärnän sisäpuolella tai käden takana. Sitten laboratorio testaa tämän verinäytteen.\nVirtsanäytekoke ei poikkea tavanomaisesta analyysimenetelmästä.\nSaliva-analyysi otetaan tyhjään vatsaan, harjaamalla hampaasi sen edessä poistaa hammastahnan käytön. Lääkäri kerää sylkeä testiputkeen, jossa on kertakäyttöinen ruisku hyoiditilasta aliaalisen tilan läpi.\nEri estradiolin testausmenetelmiä on useita:\nSeerumin testaus. Tätä käytetään useimmiten lääkäreillä, vaikka tämä menetelmä on epätarkka yritettäessä arvioida estradiolin tilan syklin aikana tai premenopausaalisilla potilailla.\nSyljenäytteet. Harjoittelua harjoittelevat lääkärit harvoin, mutta tämän menetelmän etuna on, että se arvioi hormonin vapaan muodon.\nVirtsan analysointi Testi arvioi estradiolin metaboliitteja. Tällainen testi vaatii yleensä 24 tunnin virtsan keräämistä, ja se voi antaa arvokkaita tietoja E2-aineenvaihdunnasta sekä metylointikyvystä. Tätä analyysivaihtoehtoa voidaan käyttää menetelmänä biologisten hormonien korvaamisen tehokkuuden seurannassa.\nSyklinen hormonaalinen paneeli. Mitä tulee kuukautiskierron naisiin, useimmat lääkärit määrittävät yhden verikokeen syklin toisella puoliskolla, joka tunnetaan myös luteaalisena vaiheena. Tietenkin tällaisen analyysin ongelma on se, että hormonin taso vaihtelee merkittävästi kuukautiskierron aikana. Ja siksi, jos potilas on analyysin tulos normaalilla alueella, tämä ei sulje pois hormonaalista epätasapainoa.\nOnko vääriä tuloksia mahdollista?\nEhkä henkilö ei voi läpäistä analyysiä tai tulokset eivät ole virheellisiä, jos:\nnainen on hormonihoidon aikana vaihdevuosien jälkeen;\nehkäisytabletteja, laastareita tai renkaita ja muita hormonaalisia ehkäisymenetelmiä;\nviikon ajan ennen analyysia potilaalla oli menettely, jossa käytettiin radioaktiivista säteilyä, kuten röntgensäteitä.\npotilas käyttää tiettyjä lääkkeitä, kuten klomifeenia tai steroideja (esim. prednisoni);\nPotilas on diabeteksen aiheuttama korkea sokeritaso.\nEstradiolipitoisuuksiin vaikuttavat olosuhteet ovat:\nOn erityisen tärkeää ilmoittaa lääkärillesi, jos nainen on raskaana tai jos tällainen todennäköisyys on olemassa.\nJos naisella on kuukautiset, tämä on raportoitava ja kiinnitettävä huomiota siihen, mihin vaiheeseen nainen on tällä kuukautiskierroksella.\nTarve toistaa tutkimus\nKoska hormonitasot voivat vaihdella, muista, että yksittäinen, itsenäinen analyysi hormonista E2 ei ole täydellistä itsessään. Joissakin naisissa analyysin tulos voi osoittautua hormonikorvauksen tasolle, ja se saattaa palata normaaleihin tasoihin ensi kuussa.\nSiksi on yleensä järkevää tehdä hormonin testi useita kertoja varmistaakseen tulokset.\nJos sinulla on kysyttävää E2-hormonin tasosta tai kaikista terveysongelmista, ota yhteyttä lääkäriisi ja kuvaile oireitasi niin yksityiskohtaisesti kuin mahdollista. Mitä enemmän tietoja annat lääkärillesi, sitä paremmin ja tehokkaammin ne auttavat sinua.\nMilloin estradiolia testataan\n12,5-166,0 pg / ml - follikulaarinen faasi\n85,8-498,0 pg / ml - ovulaatiovaihe\n43,8-211,0 pg / ml - luteaalifaasi\nEstradioli on naisten sukupuolihormonien aktiivisin estrogeeni. Tämän hormonin alkuperäinen analogi oli testosteroni, joka on sisällytetty miehen kehoon. Solut, jotka syntetisoivat estradiolia naiselle, sijaitsevat lisämunuaisissa, munasarjoissa ja kun nainen on raskaana, ne ovat myös istukassa. Syklin ensimmäisessä vaiheessa gonadotropiinit lisäävät estradiolin synteesiä munasarjasyhdisteiden soluissa. Estradiolin suurin pitoisuus on ovulaatiossa. Ovulaation lopussa estradiolin pitoisuus laskee.\nSyyt veren lahjoittamiseen testeihin\nEstradioliverta kauniissa puoli väestöstä on yksi tärkeimmistä analyyseistä gynekologiassa, endokrinologiassa ja lisääntymisterveydessä. Tämä analyysi on välttämätön syyksi useiden naisten sairauksien, kuten hedelmättömyyden, kuukautisten häiriöiden ja verenvuotoa kohdun määrittämiseksi.\nEri poikkeamat normista ovat "hälytyskellot". Jos annat myönteisen vastauksen ainakin yhden seuraavista oireista, sinun on tehtävä analyysi estradiolin sisällöstä veressä:\nMiehillä tärkeimmät indikaatiot, jotka osoittavat, että estradiolin verikokeessa on tarpeen: hedelmättömyys, osteoporoosi, lisämunuaisten ja kivesten kasvain, naispuolisen naisen feminisaation merkkejä, gynecomastiaa.\nNaisrunko, joka ei ole raskauden aikana, tuottaa estradiolia syklisesti ja verenluovutus hormonille tulee tapahtua syklin sopivalla päivällä, esimerkiksi 6-7 vuorokautta, jos sykli on 28 vuorokautta. Jos sykli on pidempi tai jos sinulla on viivästyksiä, PCP määrittelee testin päivän. Luotettavia tuloksia, kaksi päivää ennen analyysia, on suositeltavaa lopettaa tupakointi, ottaa alkoholijuomia, syödä rasvaisia ruokia, harrastaa aktiivisesti urheilua ja harrastaa seksiä.\nAnalyysia varten teet laskimoverin tyhjään vatsaan aamulla. Se tarkoittaa, että 12 tuntia ennen analyysia et voi syödä ruokaa.\nLisäksi on välttämätöntä lopettaa lääkityksen ottaminen, ja vasta 10-15 päivän jälkeen voit tehdä analyysin, koska lääkitys voi vaikuttaa tulokseen, joten paras vaihtoehto olisi neuvotella asiantuntijan kanssa.\nJos sinulla on tarttuva tauti, ei ole suositeltavaa tehdä analyysiä, koska vääristyneitä tuloksia voi esiintyä. Jos et voi kieltää lääkitystä, sovita tämä kysymys lääkärisi kanssa.\nEi ole suositeltavaa tehdä analyysiä rektaalisen tutkimuksen päätyttyä, röntgen-, fysioterapia-menettelyjä. Jos niitä on jo määrätty, on parempi tutkia samanaikaisesti samassa klinikassa, ja verikokeita aletaan ensin ottaa, ja sitten tehdään muita testejä.\nKoska estradiolin taso ei ole vakioarvo, tulosten dekoodauksen aikana otetaan huomioon viimeisen kuukautisjakson ensimmäinen päivä, joka kirjataan, kun potilaiden on läpäistävä analyysi. Hormonin taso on kaikkein alhaisin - alussa ja syklin keskellä, enintään - 24 tuntia ennen ovulaatiota.\nKun otetaan huomioon tämä, taso nousee pari päivää ennen kuin munasolu jättää munasarjat yhden tai kahden päivän kuluttua - se laskee nopeasti, nousee taas ja 9. päivä saavuttaa korkeat arvot, minkä jälkeen se laskee jyrkästi. Postmenopauseissa se normalisoituu, kuten miesten sukupuoli.\nLisäksi hormonin taso on epävakaa koko päivän - korkeinta tasoa havaitaan 15-18 tuntia ja minimi - keskiyön jälkeen.\nVoit saada analyysin tulokset päivässä. Jotkut laboratoriot käsittelevät tulokset kolmella tunnilla. Toiset käyttävät picogram (pg): n mittayksikköä, ja toiset käyttävät aineita picommoles (pmol) millilitrassa tai litrassa plasmaa.\nJos hormonin taso on normaalissa tilassa, miehillä tämä luku on 7,63-42,6 pg / ml, lapsilla - enintään 31 pg / ml. Syklin vaiheesta riippuen naispuolella on seuraavat indikaattorit (kussakin laboratoriossa tulokset voidaan säätää, ne voivat poiketa seuraavista indikaattoreista, joten ne voidaan johtaa tuloksista oikein tulleen lääkärin päätteeksi):\nEstradioli (E2) on munasarjojen ja lisämunuaisen kuorta tuottava hormoni sekä sikiöpaikka raskauden aikana. Estradiolin pääasiallinen rooli on ylläpitää kuukautisten ja seksuaalisten toimintojen vakautta. Koska estradiolin normi naisilla on muuttuva arvo, tässä aiheessa halutaan kertoa yksityiskohtaisesti millaista tasoa tämä hormoni pidetään normaalina ja mikä vaikuttaa siihen.\nEstradiol: tärkeimmät tehtävät naiselämässä\nEstradioli on äärimmäisen välttämätön naisten kannalta sekä lisääntymisjärjestelmän että koko kehon tavanomaiselle toiminnalle. Esimerkiksi estradioli auttaa aktivoimaan sydänlihaksen supistussektorin toimintaa, vahvistamaan verisuonten seinämää ja vähentämään kolesterolin määrää veressä.\nMyös tämä hormoni lisää suolen seinän ja virtsarakon sileiden lihaskudosten sävyä, mikä parantaa näiden elinten toimintaa.\nSileiden lihasten lisäksi estradiolilla on positiivinen vaikutus luurankojen lihasten toimintaan, mikä edistää niiden säännöllistä supistumista ja rentoutumista. Näin ollen ihmisen kehon kestävyys ja vastustuskyky rasituksille lisääntyy ja keho muuttuu elastiseksi.\nHyvällä tuulella, estradioli auttaa naisia olemaan kauniita ja seksikkäitä. Tämä johtuu siitä, että tämä hormoni mahdollistaa toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien ilmaisemisen, kuten pyöristetyn rinnan, jyrkät reidet, ohut vyötärö, sileä iho, pehmeä ääni jne. Myös estradiolin merkittävä merkitys libidon muodostumisessa on huomattava.\nLukuisten lääketieteellisten tutkimusten aikana on osoitettu, että estradioli auttaa pitämään taudin kehon muodon ja painon. Esimerkiksi menopausaalisen ikäiset naiset, jotka johtuvat estradiolin pitoisuuden vähenemisestä veressä, ovat usein ongelmana ylipainosta ja luun hauraudesta.\nEstradiolin tärkeä rooli on rooli leviämisen kannalta suotuisissa olosuhteissa, jolloin endometrium vapautuu niin, että zygootin onnistunut implantaatio tapahtuu.\nEstradioli ja kuukautiskierros: suhde\nEstradioli syntetisoidaan ja vapautuu veren koko kuukausisyklin ajan vain eri määrinä. Sen synteesi tapahtuu munasarjojen, lisämunuaisten ja rasvakudoksen aivokuoren aineen, raskauden aikana - sikiöllä.\nKuukausikierroksen follikulaarisen vaiheen aikana estradiolia tuotetaan pienimmässä määrin follikkelia stimuloivan ja luteinisoivan hormonin vaikutuksen alaisena. Ennen ovulaatiovaihetta hormonin määrä kasvaa kolminkertaiseksi, minkä jälkeen se pienenee ja saavuttaa vähimmäistason ennen kuukausittaisia.\nEstradioli kuukausisyklin aikana voi muuttua estroneiksi ja estrioliksi.\nMyös estradiolin taso naisilla muuttuu jokaisen tunnin ajan. Suurin määrä hormonia syntetisoidaan välillä 15-18 tuntia vuorokaudessa ja pienin - 24 ja 2 tuntia yön välillä.\nEstradiolin tasoon vaikuttavat tekijät kehossa\nJälleen kerran haluan sanoa, että estradiolin hormoniarvot naisilla voivat muuttua, kun ne altistuvat eri tekijöille, nimittäin:\nJokainen näistä tosiasioista johtaa pääsääntöisesti veren estradiolin vaihteluihin sallituissa rajoissa.\nVeren analyysissä tämän hormonin taso näytetään tavallisesti piikkejä millilitrassa (pc / ml), mutta tämä indikaattori voidaan myös ilmaista pikomoleina litrassa (pmol / l).\nEstradiolin verikokeita määrittävät asiantuntijat sellaisissa tapauksissa kuin:\nhormonaalinen vajaatoiminta kehossa, mikä johtaa rikki kuukausittaiseen sykliin;\ntoistuva kohdun verenvuoto, joka ei liity kuukautiskiertoon;\npremenstruaalisen oireyhtymän voimakas manifestaatio;\nin vitro -hedelmöitys.\nJotta estradiolin verikokeen tulos olisi kaikkein objektiivisin, tutkimusta valmisteltaessa on noudatettava seuraavia suosituksia:\n2-3 päivää ennen kuin tutkimusta ei suositella läpäisemään;\n24 tuntia ennen veren keräämistä rajoittaa fyysistä ja henkistä stressiä;\n24 tuntia suljetaan sukupuoli;\n24 tuntia ennen verinäytteenottoa on kiellettyä tupakoida ja juoda alkoholijuomia;\njos käytät lääkkeitä, varoittaa lääkärin määräämää tutkimusta. Tässä tapauksessa voidaan harkita huumausaineiden väliaikaisen lopettamisen kysymystä, koska ne saattavat vääristää estradiolitutkimuksen tuloksia.\nViimeinen ateria on oltava 12 tuntia ennen verenkeräystä. Analyysi suoritetaan tiukasti tyhjään vatsaan.\nOptimaalinen aika näytteille on 8-11 am. Veri otetaan kuutioiltaan laskimoon 5-10 ml: n määrällä.\nEstradiolin veritestin tuloksen odotta- minen voi kestää kolmesta seitsemään päivään. Hätätilanteessa tulos voi olla valmis viisi tuntia verenkeräyksen jälkeen.\nEstradioli: normaali naisilla\nEstradiolin normaalikokoelma naisilla iän mukaan.\nIkän lisäksi kuukautiskierron vaiheet ja raskaus vaikuttavat estradioliin veressä.\nEstradiolin normit kuukautiskierron vaiheissa ovat seuraavat.\nFolikulaarinen faasi - 68 - 1265 pmol / l.\nOvulaatiovaihe - 130 - 1657 pmol / l.\nCorpus luteumin vaihe on 90 - 860 pmol / l.\nVaihdevuodet aikana estradiolin määrä veressä laskee ja keskimäärin 50 pcs / ml.\nEstradiolin raskausaste riippuu raskauskolmanneksesta, nimittäin:\nensimmäisessä - 210 - 6300 pp / ml;\ntoisessa, 800 - 19 000 pcs / ml;\nkolmasosassa - 11 800 - 37 000 pcs / ml.\nEstradioli ja testosteroni: suhde\nArvioidessaan seksuaalisen hormonaalisen tutkimuksen tutkimustuloksia asiantuntijat arvioivat estradioli-indeksin absoluuttiset arvot, mutta myös sen suhteet muihin hormoneihin (prolaktiini, progesteroni, testosteroni).\nMerkittävimpiä arvioitaessa naisten terveyttä on estradiolin ja testosteronin välinen suhde, jonka pitäisi normaalisti olla 10: 1, mutta myös hyväksyttävä suhde 7: 1. Toisin sanoen hormonien tulos, jossa estradiolin taso on korkeampi kuin testosteroni 7-10 kertaa, todistaa naisen kehon normaaliaktiivisuuden.\nTapauksissa, joissa estradiolin taso on korkeampi kuin testosteroni vain viisi kertaa tai vähemmän, samanlainen lääketieteellinen tila kutsutaan hyperandrogenismiksi.\nHyperandrogenismin oireet voivat olla seuraavat:\nvaihda äänen voimakkuutta alhaalta ylöspäin.\nNe myös erottavat tilan, kuten hypoandrogeneesin, kun estradiolitasot ovat paljon korkeampia kuin testosteroni (12 kertaa tai enemmän). Hypoadrogemian ominaisuudet ovat seuraavat:\npremenstruaalisen oireyhtymän ilmiöiden vakavuus;\nverenvuodon esiintyminen syklin keskellä.\nJälleen kerran huomataan, että raskauden estradiolin taso on korkeampi kuin raskaana oleville naisille.\nRaskauden alkuvaiheessa odotettavissa olevan äidin verrokin estradiolin määrä vastaa normaaleja arvoja, mutta kohdun laajentumisen prosessi kasvaa vähitellen.\nTämän hormonin suurinta määrää havaitaan raskauden kolmannella kolmanneksella. 5-6 päivän kuluttua syntymän jälkeen estradiolin taso palaa asteittain normaaliksi.\nEstradiolin rooli raskauden aikana on se, että se edistää sikiön normaalia kehitystä ja ehkäisee keskenmenon tai ennenaikaisen syntymän. Lisäksi tämä hormoni vahvistaa syntymänkanavan verisuonten seinämiä, jotta vältetään tauot työn aikana.\nClimax naisilla on 45-55-vuotiaita, vaikka se tapahtuu ennen.\nNaisten vaihdevuosikäytössä lisääntymisterveyteen liittyvä väheneminen ja estrogeenipitoisuuksien väheneminen, erityisesti estradioli, ilmenevät seksuaalisen häiriön ja kaikkien kehon järjestelmien toiminnassa.\nIlmasto-oireiden joukossa esiintyy useimmiten esimerkiksi:\nkuukautiskierron rikkominen, jota seuraa kuukautisten loppuminen;\nMyös vaihdevuodet, kohonnut verenpainetauti, ateroskleroottiset vaskulaariset vauriot ja muut sydän-verisuonijärjestelmän sairaudet.\nArvioidessaan estradiolin verikokeiden tulosta miesten vaihdevuosissa oleva nainen tutkii seuraavia tekijöitä:\nkuinka vanha nainen on;\nmikä on menopaussin kesto;\nsydän-, verisuonis-, ruuansulatus-, endokriiniset ja muut järjestelmät.\nKun vaihdevuodet kaikissa naisissa on alhainen estradiolin määrä veressä.\nAlhaisen estradiolin syyt, oireet ja hoito\nYleisin syy estradiolin pitoisuuksien alentamiseen on lääkitys, mukaan lukien oraaliset hormonaaliset ehkäisyvälineet ja kemoterapeuttiset lääkkeet. Useimmiten samanlainen haittavaikutus havaitaan seuraavissa lääkkeissä:\nMyös estradiolin määrän väheneminen veressä voi johtua korkean hiilihapon tai rasvaton ruokavaliosta, kasvissyöjästä, alkoholin väärinkäytöstä ja vaihdevuosista. Niistä sairauksista, jotka useimmiten johtavat tämän indikaattorin vähenemiseen, on erotettava munasarjojen monirakkulatauti ja lisääntymiselinten krooniset tulehdussairaudet.\nAlhaisen estradiolin oireet veressä ovat seuraavat:\ntunne kylmä ylä- ja alaraajoissa;\nhiusten kasvot kasvoihin, rintaan, vatsaan ja pakaroihin;\nEstradiolipuutoksen diagnosointi ja hoito naisilla suorittaa gynekologi yhdessä endokrinologin kanssa.\nAlhaisen estradiolin hoito raskauden ikäisten naisten veressä on hormonikorvaushoito. Estrofem, Proginova, Estradiol ja Estderm TTS 25 ovat tässä tapauksessa erittäin tehokkaita.\nLääkehoidon lisäksi asiantuntijat suosittelevat ruokavaliota, jossa on valkuaisaineiden proteiineja ja parantavat seksielämää.\nSyyt, oireet ja kohonneen estradiolin hoito\nEstradioli on tavallista korkeampi raskauden aikana. Mutta myös tämän hormonin suuret määrät voivat olla seurausta erilaisista sairauksista, nimittäin:\nmunasarjojen hyvänlaatuiset ja pahanlaatuiset kasvaimet;\nLisäksi kohonneita estradiolin tasoja havaitaan usein tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksena, mukaan lukien hormonaaliset oraaliset ehkäisyvalmisteet, kouristuslääkkeet ja fungisidit.\nEstradiolin oletettu kohoaminen veressä voi olla seuraavista syistä:\nliian lyhyitä tai pitkiä aikoja;\nyliherkkyys ja närästysherkkyys;\nHoito pyrkii ensisijaisesti poistamaan syy, mutta jos se ei ole normalisoitu estradiolin indikaattori, hormonivalmisteet on määrätty. On myös tärkeää normalisoida päivän järjestelmä, tarpeeksi lepoa, suojella itseään stressistä ja syödä oikein.\nHormoni estradioli - mitä se on? Miksi tarvitset tätä hormonia, kun otat analyysin?\nArtikkelissa kerrotaan hormonista estradiolista. Pidämme sen normaaleja arvoja naisille ja miehille ja myös selvitetään, mitä vaikutusta sillä on periaatteessa ihmiskehoon. Tällöin huomaamme: tutkijat ovat jo pitkään sanoneet, että tämä aine auttaa vahvistamaan sydämen lihaksia.\nMitä me puhumme?\nMikä on hormoni estradioli? Tämä on tärkein ja erittäin tärkeä sukupuolihormoni. Se on tuotettu naisten munasarjoissa follikulaarisen laitteen vuoksi. Lisäksi pieni määrä hormonia voidaan tuottaa miehillä lisämunuaiskuoressa. Mitä tulee kemialliseen koostumukseen, se on steroidinen aine. Ihmisille se ei ole syntetisoitu kiveksissä vaan perifeerisissä kudoksissa, jotka johtuvat androgeenin muuntamisesta.\nKehossa hormonilla on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään sekä sileisiin lihaksisiin, jotka ovat osa suolistoa ja rakkoa. Toisin sanoen voidaan sanoa, että lueteltujen elinten työ riippuu suuresti estradiolin annosta ihmisen veressä. Lisäksi tämä aine voi vaikuttaa luuran lihasten työhön. Se parantaa merkittävästi luun lujuutta ja liikkuvuutta. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jos vaihdevuosien aikana nainen hallitsee estradiolitasoa, luut ovat voimakkaammat, murtuman taipumus vähenee.\nJoten olemme jo oppineet paljon hormonista estradiolia. Mikä on tämä aine, joka voi vaikuttaa lähes kaikkiin kehon järjestelmiin? Uskomattoman, tämän aineen ansiosta lihasten supistuminen paranee monta kertaa. Luku on sopivampi ja urheilullinen. Oikeastaan, tämän hormoniurheilun harjoitusten ansiosta on jotain merkitystä. Lisäksi hormonilla on päinvastainen vaikutus eli se edistää kehon nopeampaa rentoutumista.\nJos hänen tasonsa on normaali, nainen voi rauhallisemmin kestää joitakin kokemuksia ja kestää jyrkästi stressiä. Samanaikaisesti parantaa suorituskykyä. Tällöin huomaamme, että jos estradioli on aktiivinen elimistössä, niin nainen ei lisää epätavallista painoa. Sitä vastoin aine pitää sen normaalina. Yhdysvaltain instituutin tutkijoiden viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa tällainen yksinkertainen toimenpide kuin käden puristaminen on voimakkaampaa naisilla, jotka myös vaihdevuosien aikana otti estradiolia. Naiset, jotka eivät tehneet niin, purivat kätensä paljon heikompaan.\nOlemme jo oppineet, mikä estradiolihormoni on vastuussa, ja nyt puhumme siitä vaikutuksesta, joka sillä on henkilölle fyysisen rasituksen aikana. Tosiasia on, että jos tämän aineen annos kasvaa aktiivisen urheilun taustalla, sen vastaanotto vaikuttaa useaan kertaan. Tämä osoittautui myös tutkimuksen tulokseksi, kun parhaat tulokset olivat naisilla, jotka hormonikorvaushoidon aikana osallistuivat aktiivisesti kuntoutukseen. Myöhemmin tutkijat ovat osoittaneet, että jos käytät estrogeenia ja annat keholle aerobista liikuntaa, voit merkittävästi parantaa kehon muotoasi, lisätä lihasmassaa ja vähentää rasvakudoksen ulkonäönopeutta vyötärössä ja lanteissa.\nVoiko estradioli vaikuttaa painoon? Mikä hormoni, jos ei, voi auttaa tässäkin tapauksessa? On kuitenkin sanottava, että kun tätä ainetta otetaan, paino pysyy paikallaan. Mutta vastaanoton aikana voit valmistaa kehosi fyysiseen rasitukseen ja asianmukaiseen ravitsemukseen, joten kurssin jälkeen on paljon helpompaa laihduttaa. Myös tämän aineen ansiosta tutkijat pystyivät ymmärtämään, miksi rasvakudos on lähes 6 kertaa kevyempi kuin lihaskudos. Tärkeintä on, että kun kehon rasva ei riitä, se korvataan lihaskudoksella, vaikka paino pysyy samana. On myös huomattava, että naiset, jotka ovat ylipainoisia ja samanaikaisesti hormonihoitoa, saavat siitä entistäkin parempaa, koska heillä on aktiivisempi hormoni-aineenvaihdunta. On helppo selittää. Koko salaisuus johtuu siitä, että enemmän lihas- tai rasvakudosta, sitä enemmän estrogeenia, joka tarkoittaa sitä, että vaihto tapahtuu paljon nopeammin. Lisäksi tiheissä naisissa lihakset ja luut vahvistuvat. Mutta jos pulleiset tytöt hormonihoitona eivät pääse oikeaan ravitsemukseen eikä valmista urheilua, sen jälkeen ne eivät voi laihtua tai jäädä omaan painoluokkaansa.\nEstradiolihormonitesti kannattaa ottaa jokaiselle naiselle kehon kunnon seuraamiseksi. Muista, että nämä aineet voivat vaikuttaa tyttöön suunnattuihin runkoihin. Kuukautisten aikana estradioli voi vaikuttaa naisen yleiseen tilaan. Tärkeintä on, että lihasten kyky sopimukseen riippuu tästä aineesta. Tämä on erittäin tärkeää naisille, joiden kuukautiset tapahtuu vakavasti. Tällainen riippuvuus hänen tutkimuksestaan osoitti Dr. Phillips. Vuonna 1990 hän tutki 20-30-vuotiaiden naisten ryhmää. Ovulaation aikana he havaitsivat paremman suorituskyvyn. Tosiasia on, että tänä aikana hormonin taso veressä nousee, joten juuri tällä hetkellä tyttö saa mahdollisuuden maksimoida kehonsa ja vahvistaa kehoa. Jos tällä hetkellä harjoittaa jonkinlaista liikuntaa, et voi vain vähentää parametreja, vaan myös päästä eroon rasvakudoksesta.\nKuukautisten aikana hormoni estää progesteronia. Tämän vuoksi on usein mielialan vaihteluita. Myös tätä taustaa vasten merkitsevä väsymys.\nVuonna 1996 Dr. Sauer osoitti, että väsymystä havaitaan eniten kyynärvarren ja reiden alueella. Kuitenkin jopa hormonihoito ei voi vaikuttaa tähän. Luultavasti luonto siis tarjosi naisille lepoajan.\nViimeaikaiset hormonihoidon tutkimukset ovat osoittaneet, että estradiolin pitoisuuksien laskiessa lihasmassa laskee. Tällä hetkellä nainen saattaa tuntua ohuemmalta, ja hänen ihonsa - löysää. Samalla kun normaali palautetaan, ulkonäkö normalisoituu myös. Tutkijat ovat osoittaneet, että tämän aineen ansiosta lihakset saavat lisää suojaa vapailta radikaaleilta, jotka muuten aiheuttavat ikääntymistä. Tämä hormonin laatu on erityisen tärkeää naisille fyysisen rasituksen aikana.\nNäin ollen, kun estrogeenin taso laskee, koko keho muuttuu heikommaksi. Lihakset eivät pysty toipumaan itsestään, kunnes korko palautuu.\nOn erittäin tärkeää muistaa, että lihasten kasvu vaatii enemmän kaloreita kuin muualla elimistön kudosten normaali aktiivisuus. Mielenkiintoista, kun lihasmassa on kadonnut, myös rasvanpoltto hidastaa, minkä vuoksi henkilö saa lisäpainoa.\nKauniin hahmon ja väriaineen säilyttämiseksi on erittäin tärkeää käyttää säännöllisesti ja tarvittaessa hormonien käyttöä.\nEstradiolin määrän määrittämiseksi veressä sinun on neuvoteltava endokrinologin kanssa ja annettava tiettyjä testejä. Mutta milloin syklin päivä olet ottanut estradiolihormonin? Tämä olisi tehtävä syklin 6. tai 7. päivänä kaikille naisille (raskauden ikäisille ja vaihdevuosille). Saadaksesi tarkimman tuloksen, on parempi käydä läpi analyysi useita kertoja. Keskimäärin toinen menettely tapahtuu 20 päivässä. Nyt tiedät, mihin syklin päivään otat estradiolihormonin, ja voitte ilmoittautua lääkärille.\nTarkastellaan nyt joitain hienouksia, jotka on otettava huomioon ennen hormonin toimittamista. On erittäin tärkeää kieltäytyä mistä tahansa fyysisestä toiminnasta, tupakoinnista ja alkoholista. Sinun on myös pysyttävä rauhallisessa mielessä, yritä välttää stressaavia tilanteita.\nAnalyysiä varten käytetään veren verta, joka otetaan aamulla tyhjään mahaan. Ennen tätä voit käyttää mitään estrogeenia sisältäviä lääkkeitä. Useimmiten se on ehkäistävää ehkäisytabletteja. Jos jonkinlainen lääke on tarpeen, se tulee tehdä verenluovutuksen jälkeen, ja lääkkeen nimi on ilmoitettava kyselylomakkeessa.\nAluksi huomaamme, että tämän aineen pitoisuus voi vaihdella syklin päivästä ja päivästä. Aktiivisemmin se tuotetaan 3-6 tuntia vuorokaudessa sekä yöllä - keskiyöstä 2 tuntiin. Jotta hedelmällinen, raskausikäinen nainen voi olla jopa 20 pg / ml. Estradiolihormonipitoisuudet ovat koholla, jos indeksi on yli 20 pg / ml. Niiden naisten, jotka ovat vaihdevuosien aikana, on 54 pg / ml.\nPuhutaan nyt todistuksesta, joka voi olla "kello" testausta varten. Estradioli on testattava, jos kuukautiskierros, hedelmättömyys, usein kohdunvuoto, kasvaimet, raskauden alkuvaiheessa, miespuolisen hiusten kasvun ja osteoporoosin takia. Tyttöjä, jotka ovat iän ikäisiä, on testattava, jos heillä ei ole riittävästi murrosikäisiä tai ruokahaluttomuutta. Tutkimuksen kohteena olevat naispuoliset ikäryhmät koostuvat hormonikorvaushoidosta, kohdun verenvuodosta, kasvaimista, aivolisäkkeen vajaatoiminnasta.\nVaikutus kolesteroliin ja veriin\nKuten tiedämme, kolesteroli voi olla ehdollisesti huono ja hyvä. Kuitenkin, jos estradiolin taso veressä on riittävä, veren hyvää kolesterolia suurenee, huono kolesterolin määrä vähenee. Kaikki tämä päinvastoin tapahtuu, kun tämä hormoni on alhainen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että huono kolesteroli on yleisimpiä naisille, jotka ovat liikalihavia. Siksi on syytä vähintään kerran vuodessa analysoida kolesterolitasoja sekä käyttää hormonaalista koetta. Tämä antaa aikaa hormonien normalisoimiseksi ja kehon parantamiseksi. Tämän aineen riittämättömällä tasolla diabetes mellituksen riski kasvaa merkittävästi. Jos estradioli on normaali, tämä on verihyytymien ja diabeteksen ehkäisy. Lisäksi tiedemiehet sanovat, että tämä on tärkein aine, jolla naisen keholla voi olla merkittävä vaikutus nukkumaan. Jos estradioli riittää, nainen voi rentoutua ja rentoutua täysin. Jos sitä ei ole, niin ahdistus on havaittavissa ja oikea lepoaika on lisääntynyt.\nEstradioli on estrogeeninen steroidihormoni, joka on tuotettu munasarjojen, istukan, lisämunuaisen aivokuoren, perifeeristen kudosten ja miehien kiveksissä. Se on tärkeä rooli lisääntymisjärjestelmän asianmukaisessa muodostumisessa ja toiminnassa.\nEstradioli, 17-beeta-estradioli, E2.\nPG / ml (pikogramma millilitraa kohden).\nÄlä syö 2-3 tuntia ennen analyysiä, voit juoda puhdasta hiilihapotettua vettä.\nLopeta steroidien ja kilpirauhashormonien käyttö 48 tuntia ennen verenluovutusta (lääkärin kanssa sovitulla tavalla).\nEliminoi fyysinen ja emotionaalinen stressi 24 tunnin sisällä ennen tutkimusta.\nEstradioli kuuluu estrogeenisten steroidihormonien ryhmään ja se on yksi yleisimmistä ja aktiivisimmista. Se on tärkeä osa kuukautiskierron säätelyssä ja naisen lisääntymisjärjestelmän toiminnassa.\nEstradioli on vastuussa naisten sukupuolielinten ja toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien kehittymisestä ja vaikuttaa kuukautiskiertoon ja raskauteen. Sitä pidetään naisten tärkeimpänä sukupuolihormonina ja se esiintyy pieninä määrinä miehillä. Se on yksi tärkeimmistä estrogeeneistä ei-raskaana oleville naisille.\nSe on tuotettu pääasiassa munasarjoissa sekä lisäksi lisämunuaisissa naisilla ja koirilla ja lisämunuaisilla miehillä.\nNaisilla kuukautiskierron aikana estradiolipitoisuudet muuttuvat kuukauden aikana, nousevat ja laskevat yhdessä munasarjojen follikkelia stimuloivan follikkelia stimuloivan hormonin, luteinisoivan hormonin ja progesteronin kanssa munasarjojen vapautumisen ja kohtuun valmiuden mahdollisen raskauden aikana. Estradiolin taso on alhaisin kuukautiskierron alussa, ja sen nousu korkeimpaan markkaan pudottaa munasolun vapautumisen munasarjasta (ovulaatio). Normaalit estradiolin tasot mahdollistavat asianmukaisen ovulaation, munasolun leviämisen ja raskauden sekä hyvän luuston ja normaalin kolesterolin.\nEstradiolia käytetään munasarjojen toiminnan arvioimiseen.\nTyttöjen varhaisen (ennenaikaisen) murrosiän diagnosointi miehillä tytöille ja gynecomastia.\nAmenorrean syiden selvittäminen (esimerkiksi sen määrittäminen, onko se raskauden tai sairauden aiheuttama).\nSeuraa follikkelin kehittymistä munasarjoissa ennen ekstruttomia lannoitteita (avusteisessa lisääntymistekniikassa).\nNaiset, joilla on lantionkipu, epänormaali vaginan verenvuoto, epäsäännöllinen kuukautiset, hedelmättömyys ja kun sukupuolielinten kehittyminen tapahtuu ennemmin tai myöhemmin kuin sen pitäisi.\nVaihdevuosien oireita: huuhtelu, yöhikoilu, unettomuus ja / tai amenorrea.\nJos naisella on ongelmia konseptin kanssa (hallita tietyn follikkelin kasvun astetta ja sen jälkeistä ekstrakorporaalista lannoitusta).\nNiillä naisilla, joilla naisilla on naisia, kuten gynecomastia, joka voi olla estrogeenistä erittyvä kasvain.\nEstradioliverikoe on yksi tärkeimmistä analyyseistä gynekologien, endokriinologien ja lisääntymisterveyden asiantuntijoiden käytännössä. Tämä analyysi on välttämätöntä tapauksissa, joissa on tarpeen ymmärtää useiden naisten sairauksien syy, mukaan lukien kuukautiskierto, kohdun verenvuoto ja hedelmättömyys.\nEstradioli on naisen hormonien estrogeenin tärkein ja aktiivisin edustaja. Mielenkiintoista, tämän "kaikkein naisellisen" sukupuolihormonin edeltäjä on sen miespuolinen vastine - testosteronin hormoni.\nEstradioli mitä se on\nSolut, jotka syntetisoivat estradiolia naisilla, ovat munasarjojen, lisämunuaisten ja raskauden aikana - istukassa. Kuitenkin vähäiset määrät estradiolia muodostuu miehen rungossa - niiden lähde on lisämunuaiset ja kivekset.\nEstradiolin taso naisten veressä ei ole vakioarvo - tämä indikaattori riippuu aivolisäkkeen hormonien (gonadotropiinien) vaikutuksesta ja vaihtelee merkittävästi kuukautiskierron aikana. Ensimmäisessä vaiheessa kuukautiskierto, gonadotropiinien (follikkelia stimuloivaa ja luteinisoivaa hormonit) aiheuttaa progressiivista kasvua synteesissä estradiolin munarakkulan soluja. Estradiolin pitoisuus veressä saavuttaa maksimiarvon ovulaation ajalla - kypsän munan vapautuminen munasarjasta.\nOvulaation jälkeen estradiolin synteesin aktiivisuus vähenee voimakkaasti, mikä heijastuu tämän hormonin pitoisuuden vähenemiseen veressä. Kuitenkin, että keskellä toisen vaiheen kuukautiskierron (noin päivänä 21 28 päivän jakson), on toinen, vähemmän selvä nousu estradiolin veren plasman aiheuttama hormonaalista aktiivisuutta keltarauhasen (aika rauhanen, joka on muodostettu in situ revennyt follikkelia). Sitten estradiolin taso veressä vähenee jälleen ja saavuttaa vähimmäisarvot kuukautisten aikana.\nKaikki estradiolin vaikutukset voidaan jakaa kahteen suureen ryhmään, jotka liittyvät sukupuoleen ja eivät liity sukupuoleen.\nEnsimmäinen vaikutusryhmä toteutetaan normaalisti vain naisilla. Näihin kuuluu naisten fenotyypin muodostuminen:\ntoissijaiset seksuaaliset ominaisuudet\nnaisten äänen ja naisen hahmojen ominaisuudet,\nseksuaalinen halu, sykliset muutokset munasarjat, kohtu, emätin, ja munanjohtimet liittyvät kuukautiskierron (esim., kohdun limakalvon kasvu ensimmäisessä kuukautiskierron vaiheesta, kypsymistä emättimen epiteelin, lisääntynyt liikkuvuus munanjohtimet ovulaation aikana, mikä helpottaa liikkumista siittiöiden muna ja lisää mahdollisuuksia ajatella)\nmuutokset, jotka edistävät naisten synnytyksen valmistelua (lisääntynyt kohdun limakalvon supistuminen).\nToinen estradiolin vaikutusten ryhmä ei ole riippuvainen sukupuolesta. Näihin kuuluvat aineenvaihdunnan prosessien aktivaatio, lisääntynyt hapenkulutus kudoksilla, suojaava vaikutus luukudokseen luun mineraalitiheyden lisääntymisen, verisuonten ateroskleroosin ehkäisyyn ja lipidien metabolian normalisointiin.\nKoska munasarjojen follikkelit ovat tärkein estradiolin lähde naisilla, tämän hormonin taso laskee iän myötä, mikä usein johtaa vaihdevuosien oireiden kehittymiseen. Naisen lisääntymisjakson (kuukautisten lopettaminen) jälkeen alhaiset estradiolin tasot voivat lisätä osteoporoosin riskiä (lisääntynyt luun hauraus murtumat) ja sydän- ja verisuonitaudit.\nMiksi veri luovuttaa estradiolia\nPääasialliset indikaatiot estradiolin veren analysoimiseksi naisilla ovat:\nepämuodostuman kohdun verenvuoto;\npremenstruaalinen oireyhtymä (vakava ja kohtalainen);\nennenaikainen puberty tai viivästynyt seksuaalinen kehitys;\nepäillyn hormoneja tuottavan kasvaimen;\nistukan kypsymisprosessin rikkominen ultraäänen mukaan;\nPääasialliset indikaatiot estradiolin veren analysoimiseksi miehillä ovat lapsettomuus, epäilys kivesten ja lisämunuaisten kasvaimista, gynecomastiaa ja osteoporoosia.\nVeren estradioli kun lahjoittaa\nKausiluonteisuuden takia tuotannon estradioli elimistössä ei-raskaana olevilla naisilla, verta analyysia käsitellyt tiettynä päivänä kuukautiskierron - nimittäin 6-7 päivässä 28 päivän kuukautiskiertoa. Jos pidempi tai epäsäännöllinen sykli, estradiolitestin verenluovutuspäivä määräytyy lääkäriin osallistuvan lääkärin toimesta. Jotta saataisiin tarkimmat ja informatiiviset tulokset kahden päivän kuluessa analyysistä, naisen pitäisi lopettaa tupakointi, alkoholin käyttö, fyysinen rasitus (urheilu) ja sukupuoli.\nEstradiolin veri on otettu laskimosta (tavallisesti vatsan laskimoon, joka sijaitsee sisäpuolisen kyynärtaivun alueella) aamulla tyhjänä vatsaan. Toisin sanoen nainen ei saa syödä 8-12 tuntia ennen verenkeräystä (yöpyminen).\nNorm estradioli veressä\nKun estradiolin verikokeiden tulokset on purettu, on otettava huomioon sukupuoli, potilaan ikä, analyysimerkinnät sekä laboratorion käyttämät mittayksiköt ja normaalit rajat. Ainoastaan kaikkien näiden ehtojen noudattaminen antaa hyödyllistä tietoa estradiolin verikokeesta, joten pätevän lääkärin tulisi osallistua analyysin tuloksen purkamiseen.\nAlla on estradiolin määrä aikuisten naisten ja miesten veressä, jota yksi Ukrainan suurimmista laboratorioista käyttää. Jälleen kerran korostamme, että vain osallistuva lääkäri voi käyttää näitä arvoja tulkitsemaan analyysin tulosta. Artikkelissa nämä luvut ovat vain tiedoksi.\nNiinpä normaalin estradiolin taso ihmisen veressä on 7,63 - 42,6 pg / ml. Naisten normaalit hinnat vaihtelevat seuraavissa rajoissa:\nfollikulaarinen faasi (syklin 1 vaihe) - 12,5-166,0 pg / ml;\novulaatiovaihe (ovulaatio) - 85,8-498,0 pg / ml;\nluteaalifaasi (syklin vaihe 2) - 43,8-211,0 pg / ml;\npostmenopause (vuosi tai enemmän viimeisen riippumattoman kuukautisen jälkeen) - jopa 54,7 pg / ml.\n1. trimesteri (enintään 12 viikkoa) - 215,0 - 4300,0 pg / ml;\nToinen kolmannes (13-24 viikko) - 800,0-5760,0 pg / ml;\nKolmas kolmannes (25. viikon kuluttua) - 1810,0 - 13900,0 pg / ml.\nKirjoittaja: gynekologi Antonenko Anna Vladimirovna\nNro 62, estradioli (E2, estradioli)\nAktiivisin estrogeeni (nainen) sukupuolihormonihormoni.\nNaisilla se tuotetaan munasarjojen, istukan ja verkkokalvon alueella lisämunuaisen kuoren vaikutuksesta follikkelia stimuloivan hormonin (FSH), luteinisoiva hormoni (LH) ja prolaktiinin vaikutuksesta. Pienissä määrissä estradiolia muodostuu testosteronin perifeerisen muuntamisen aikana. Miehillä estradiolia muodostuu kiveksissa, lisämunuaiskuoressa, mutta suurin osa siitä tuotetaan perifeerisissä kudoksissa testosteronin muuntamisen vuoksi.\nNaisilla estradioli takaa sukupuolielinten muodon muodostumisen, naispuolisten seksuaalisten seksuaalisten ominaisuuksien kehittymisen puberttikaudella, kuukautisten toiminnan muodostumisen ja säätelyn, munasolun kehittymisen sekä kohtuun kohdistuvan kasvun ja kehittymisen raskauden aikana; jotka ovat vastuussa seksuaalisen käyttäytymisen psykophysiologisista ominaisuuksista. Antaa subkutaanisen rasvakudoksen muodostumista naaraspuolelle. Kantasolujen vastustuskyvyn pienentäminen lisää verenvirtausta ja stimuloi endometriumyliplasiaa. Ovulaatio tapahtuu 24-36 tuntia sen jälkeen, kun estradiolin edellä mainittu kynnysarvo on esiintynyt. Tarvittava edellytys estradiolin vaikutusten toteuttamiselle on oikea suhde testosteronin tasoon. Estradiolilla on anabolinen vaikutus, lisää luun aineenvaihduntaa ja nopeuttaa luuston luiden kypsymistä. Se edistää natriumin ja vartalovoiman säilyttämistä. Se alentaa kolesterolia ja lisää veren hyytymistä. Estradioli vaikuttaa neurotransmittien erittymiseen, mikä lisää hermoston jännitystä, ärtyneisyyttä.\nPäivittäiset vaihtelut estradiolin pitoisuutena seerumissa liittyvät LH-erityksen (luteinisoiva hormoni) rytmiin: maksimi esiintyy ajanjaksolla 15-18 tuntia ja minimi on 24-2 tuntia. Miehillä estradiolipitoisuudet vähenevät asteittain, poikien kohdalla kasvu tapahtuu vähäisemmässä määrin. Synnytyksen ikäisillä naisilla seerumin ja plasman estradiolin taso riippuu kuukautiskierron vaiheesta. Syklin alussa estradiolin pitoisuus kasvaa hitaasti. Korkein estradiolin taso esiintyy myöhäisessä follikulaarisessa vaiheessa. Ovulaation jälkeen hormonin taso laskee, toinen, pienempi amplitudi nousee. Sitten hormonin pitoisuus pienenee, jatkuen luteaalifaasin loppuun saakka. Raskauden aikana estradiolin pitoisuus seerumissa ja plasmassa kasvaa annostelun aikaan ja sen jälkeen se palautuu normaaliksi neljäntenä päivänä. Iän myötä naiset kokevat estradiolikonsentraation vähentyneen. Postmenopausaalisessa estradiolipitoisuudessa vähennetään miehillä havaittu taso.\nEstradioli kuuluu naispuolisiin sukupuolihormoneihin - estrogeenit ja naisen lisääntymis- ja yleinen terveys riippuvat sen sisällöstä ja tuotannosta.\nPienissä määrin estradiolia muodostuu miesten kiveksissä, mutta hormonin toimintaa ei ole vielä selvitetty. Estradioli on tärkein estrogeeni ja sillä on erittäin tärkeä rooli naisen kehossa.\nIndikaatiot estradiolin määrittämiseksi veressä\nEstradiolin analyysin verta otetaan päivän ensimmäisellä puoliskolla, sillä 15-18 tunnin kuluttua hormonin pitoisuus kasvaa tyhjänä vatsaan, rajoittaa seksuaalisuutta, tupakointia, alkoholia ja ottaa rasvaisia ruokia testin aattona.\nennenaikainen puberty tai sen viivästyminen;\nsukupuolielinten kasvainten diagnosointi;\nEstradiolin normalisointi naisten veressä suorittaa gynekologi ja endokrinologi.\nVaikeassa klimaattisessa oireyhtymässä estradiolilääkkeet määrätään ehkäisyvalmisteella 2-3 kuukauden ajan (estradiolivaleraatti, estrioli, ovestiini, etinyyliestradioli).\nEhkä konjugoidun estrogeenin nimittäminen (premariini, harmapleks). Estrogeenivalmisteet valmistetaan voiteiden, laastareiden, vaginaalisten suppositorioiden ja tablettien muodossa.\nPremenstruaalisen oireyhtymän ja munasarjojen poistamisen jälkeen suositellaan suun kautta otettavia estrogeeni-progestiinihoitoa.\nTodellisella raskauden pitenemisellä ja estradiolin vähenemisellä proginova määrätään estrofeenilla työvoiman stimuloimiseksi.\nViivästyneellä seksuaalisella kehityksellä samoin kuin estrogeenin puutteellisuudella estradioli tulisi ottaa 1-2 mg: n annoksella 3 viikon ajan seitsemän päivän tauon jälkeen. Hoidon kesto on 6 kuukautta.\nLantion elinten kasvainten diagnoosissa suoritetaan leikkaus.\nEstrogeeni-kohde-elimiin, mukaan lukien estradioli, kuuluvat kohtu, munasarjat, fallopianputket, vulva, emätin ja maitorauhaset.\nEstradiolia naisten kehossa tuotetaan munasarjoissa follikkelien granulosyyttisolujen sekä lisämunuaisten ja rasvakudoksen avulla.\nHormonimäärä riippuu kuukautiskierron vaiheesta ja raskaudesta. Sikiön raskauden aikana estradiolin taso veressä kasvaa merkittävästi ja sen suurin sisältö on merkitty ennen synnytystä. Odottavan äidin kehossa oleva estradioli on vastuussa raskauden säilyttämisestä, kohtu-astioiden kuntavasta ja verenkierron vahvistamisesta, lisää veren hyytymistä, mikä estää verenvuotoa synnytyksen aikana.\nEi-raskaana olevalle naiselle estradiolipitoisuus on follikkelia stimuloiva (FSH) ja luteinisoiva (LH) hormoni. Näin ollen kuukautiskierron follikkelivaiheessa (1-14 vrk) hormonin pitoisuus kasvaa vähitellen ja saavuttaa maksimiarvon ovulaation ajalla.\nLuteaalivaiheessa (päivä 16-28) estradiolipitoisuus vähenee ja tulee vähäiseksi kuukautisten alkaessa.\nLisäksi hormoni valmistaa kohdun limakalvon kiinnittymisen (istuttaminen) hedelmöitetyn munan. Lannoituksen ja alkion kasvun jälkeen estradiolin muodostumisen toiminta siirretään istukkaan.\nLisäksi hormoni on vastuussa sekundaaristen seksuaalisten ominaisuuksien, seksuaalisen halun ja kehon rasvan jakautumisesta naaraspuolella.\nNaiset ovat velvollisia estradioliin korkealla äänenvoimalla, pehmeällä ja sileällä iholla. Estradioli vaikuttaa myös kolesterolipitoisuuksiin, aktivoi luun kasvun ja metabolisen prosessin niihin, edistää nesteen ja natriumin retentioa (aiheuttaa turvotusta) ja normalisoi mielialan.\nVaihdevuodon puhkeamisen jälkeen hormonipitoisuus putoaa voimakkaasti, koska se ei enää muodostu munasarjoissa vaan syntetisoidaan lisämunuaisissa.\nTestosteroni edistää psykologista ja fyysistä terveyttä. Se ylläpitää hermoston tasapainoa ja sitä pidetään tärkeimpänä masennuslääkkeenä.Testosteronin arvo kehossaTestosteroni - tärkein sukupuolihormoni, androgeeni.\nFaryngotracheiitin hoito lapsella\nArtikkelin sisältöFaryngotracheiitin hoito lapsilla edellyttää immunostimulanttien, ekspektoranttien, antibakteeristen tai antiviraalisten aineiden käyttöä. Hypothermia, karussaiset hampaat, pitkittynyt nuha, dysbioosi, vitamiinipuutokset ja epäsuotuisa ekologinen tilanne vaikuttavat usein taudin kehittymiseen lapsilla.\nInsuliinin 970 ominaisuudet\nTilat. Steriili: ruiskuja 1, 2, 5 ml, pinsetit 6% vetyperoksidiliuoksessa, neulat 2,5-4 cm pitkä, steriilit puuvillapyyhkeet, lautasliinat, 70% etanoli, kumihansikkaat, muut: ampullien valmisteet, pullot, suojaavat lasit, kynsiviilat, munuaisen muotoinen tarjotin, ensiapupakkaus "Anti-AIDS", merkitty kontteja sopivalla desinfiointiaineella ("Puuvillapallojen desinfioimiseksi", "Ruiskujen ja neulojen pesu", "Ruiskujen ja neulojen desinfioimiseksi").\nMiten kerätä ysköstä analysoitavaksi\nHoito kurkkukivien kotona\nMiehen testosteronitasoon vaikuttavat tekijät\nAnalyysi naispuolisista sukupuolihormoneista\nKuinka vähentää aamu-verensokeritasoja tyypin 2 diabetesta.\nKuinka krooninen soihdutulehdus ilmenee ja vaarallinen?\nTerveessä ihmisessä, limakalvo kurkussa ja suussa on sileä ja samalla värillä. Mutta eräiden sairauksien vuoksi akne tai rakkuloita kurkussa ja suussa voi muodostua.\nSHBG: n toiminnot ja sen arvo keholle


Carob-jauhe, 180 g\nhttps://www.ruohonjuuri.fi/carob-jauhe-180-g-aduki-6430013861840?___store=default 15317 Carob-jauhe, 180 g https://www.ruohonjuuri.fi/media/catalog/product/a/d/aduki-6430013861840.jpg 3.25 EUR InStock /Ruoka/Öljyt, mausteet, yrtit/Sokerit ja muu makeutus /Ruoka /Ruoka/Herkut /Ruoka/Juomat /Ruoka/Öljyt, mausteet, yrtit /Ruoka/Herkut/Muut makeat herkut
Suu makiaksi ja kivennäisainehommatkin kuntoon!

Carob eli johanneksenleipäpuu on luontaisesti makea vaihtoehto kaakaolle. Pehmeä, täyteläinen ja ravinteikas carob antaa makua smoothieen, suklaaseen ja leivontaan.
Se sisältää paljon kalsiumia, B-ryhmän vitamiineja, mangaania, rautaa ja kuparia. Carob-jauhe muistuttaa maultaan kaakaota, mutta sisältää kaakaota vähemmän rasvaa ja hiilihydraatteja.
Carob ei myöskään sisällä kaakaon piristävää ainetta teobromiinia.

Gluteeniton, maidoton, vegaaninen, GMO-vapaa. Ei sisällä lisä- tai säilöntäaineita.

-----------
Espanjalaisten pientuottajien luomuherkkuja nyt Ruohonjuuresta!

Nyt voit lumoutua Ruohonjuuressa Adukin upean, espanjalaisen luomuprojektin hehkeimmistä hedelmistä!

Aduki aloitti viime vuonna hienon, espanjalaisten pientilojen ja pientuottajien kanssa tehtävän yhteistyöprojektin, jonka salskeaa satoa voit noukkia koriisi Ruohonjuurenkin hyllyiltä. Tarkoin valikoidut laatutuotteet tulevat suoraan tiloilta ja pienyrityksiltä, ilman välikäsiä – tuoreena, Espanjan auringossa kypsyneenä ja aina tuoreimmasta sadosta kerättynä. Ja aina tietenkin luomulaatuisina!

Luomumyynnin tullessa merkittäväksi kaupalliseksi peluriksi Aduki halusi pois massatuotannosta ja etsiä pienempiä tuottajia. Kovan työn tuloksena löydettiin pienviljeljöitä, jotka vuosikymmenten taidolla ja intohimolla kasvattavat ja valmistavat tuotteensa itse, useimmiten perheyhtiössä, jossa nämä taidot siirtyvät sukupolvelta toiselle.

Adukin pientuottajasarjassa komeilee tällä hetkellä luomulaatuisena mm. pähkinöitä, manteleita, kuivattuja Malagan minikokoisia ”calabacita”-viikunoita, mustaa valkosipulia, hilloja ja kikherneitä. Suurin osa näistä ruokamaailman helmistä pakataan käsityönä Helsingin Herttoniemessä. Adukille käsityönä tekeminen on tärkeää, he pitävät ajatuksesta: Made by human hands!

Aduki-sarjan pientilatuotteet tulevat pienistä maaseutu - ja vuoristokylistä ympäri Espanjaa. Espanja on kooltaan iso maa, jossa on upeita vuoristoja, luonnonpuistoja, puhdasta luontoa ja viehättäviä pikkukyliä ja mahtavasti aurinkoa!
Olemme ylpeitä siitä, että saamme suomalaisten ulottuville nämä espanjalaisten pientilojen tuotteet, joissa on aito maku ja jotka ovat tuotettu suurella sydämellä, Adukilta kerrotaan innostuneena
 3.25 Aduki add-to-cart Kamppi, Helsinki\nCarob-jauhe, 180 g, 180 g\n( 18,06 € / kg )\nSuu makiaksi ja kivennäisainehommatkin kuntoon!\nCarob eli johanneksenleipäpuu on luontaisesti makea vaihtoehto kaakaolle. Pehmeä, täyteläinen ja ravinteikas carob antaa makua smoothieen, suklaaseen ja leivontaan.\nSe sisältää paljon kalsiumia, B-ryhmän vitamiineja, mangaania, rautaa ja kuparia. Carob-jauhe muistuttaa maultaan kaakaota, mutta sisältää kaakaota vähemmän rasvaa ja hiilihydraatteja.\nCarob ei myöskään sisällä kaakaon piristävää ainetta teobromiinia.\nEspanjalaisten pientuottajien luomuherkkuja nyt Ruohonjuuresta!\nNyt voit lumoutua Ruohonjuuressa Adukin upean, espanjalaisen luomuprojektin hehkeimmistä hedelmistä!\nAduki aloitti viime vuonna hienon, espanjalaisten pientilojen ja pientuottajien kanssa tehtävän yhteistyöprojektin, jonka salskeaa satoa voit noukkia koriisi Ruohonjuurenkin hyllyiltä. Tarkoin valikoidut laatutuotteet tulevat suoraan tiloilta ja pienyrityksiltä, ilman välikäsiä – tuoreena, Espanjan auringossa kypsyneenä ja aina tuoreimmasta sadosta kerättynä. Ja aina tietenkin luomulaatuisina!\nLuomumyynnin tullessa merkittäväksi kaupalliseksi peluriksi Aduki halusi pois massatuotannosta ja etsiä pienempiä tuottajia. Kovan työn tuloksena löydettiin pienviljeljöitä, jotka vuosikymmenten taidolla ja intohimolla kasvattavat ja valmistavat tuotteensa itse, useimmiten perheyhtiössä, jossa nämä taidot siirtyvät sukupolvelta toiselle.\nAdukin pientuottajasarjassa komeilee tällä hetkellä luomulaatuisena mm. pähkinöitä, manteleita, kuivattuja Malagan minikokoisia ”calabacita”-viikunoita, mustaa valkosipulia, hilloja ja kikherneitä. Suurin osa näistä ruokamaailman helmistä pakataan käsityönä Helsingin Herttoniemessä. Adukille käsityönä tekeminen on tärkeää, he pitävät ajatuksesta: Made by human hands!\nAduki-sarjan pientilatuotteet tulevat pienistä maaseutu - ja vuoristokylistä ympäri Espanjaa. Espanja on kooltaan iso maa, jossa on upeita vuoristoja, luonnonpuistoja, puhdasta luontoa ja viehättäviä pikkukyliä ja mahtavasti aurinkoa!\nOlemme ylpeitä siitä, että saamme suomalaisten ulottuville nämä espanjalaisten pientilojen tuotteet, joissa on aito maku ja jotka ovat tuotettu suurella sydämellä, Adukilta kerrotaan innostuneena\nAinesosat: Carobjauhe*. * = luomulaatuinen.


Miesten edustusjoukkue voittoon maanantaina Talin hallissa - LPS/Kuninkaat kaatui puhtaasti 2-0 - SAPA HELSINKI 1970\nMiesten edustusjoukkue voittoon maanantaina Talin hallissa – LPS/Kuninkaat kaatui puhtaasti 2-0\nPosted on 1.5.2019 by Timo E\nVeikkausliigassakin menestyksekkään uran tehnyt Jussi-Pekka Savolainen pelasi ensimmäisen ottelunsa SAPAssa.\nSAPA – LPS/Kuninkaat 2-0 (1-0)\nSAPAn maalit: Christoffer MacDonald-Thomé (43. min.) ja Patrick Semangania (48. min.)\nSAPA miesten edustusjoukkue kaatoi vappuaaton aattona LPS/Kuninkaat puhtaasti 2-0 kauden toisessa sarjapelissä. Maaleista vastasivat Christoffer MacDonald-Thomé ja Patrick Semangania. Savannalaiset ovat pitäneet maalinsa vielä tällä kaudella koskemattomana.\nSAPA yritti jatkaa siitä mihin edellisessä pelissä jäi ja onnistuikin aikeessaan voittamalla myös kauden toisen pelinsä poikkeuksellisesti Talin hallissa pelatussa ottelussa. Jobinpostia toi Valtteri Frantsin polven kierukkavamman uusiutuminen. Puolustaja on sivussa arviolta 10-16 viikkoa.\n”On tietysti aina hienoa voittaa ja saavutettiin sarjakärki taas hetkellisesti. On myös tärkeää, että edelleen meillä on nolla päästettyä maalia. Muutamat loukkaantumiset toki harmittavat”, sanoo SAPAn valmentaja Rasmus Jansson.\nPatrick Semagania sai loistopaikan ottelun alkuminuuteilla, mutta hyökkääjän veto muutamasta metristä harmikseen epäonnistui.\nAvausjaksoa oli pelaamatta enää pari minuuttia, kun Semangania syötti Christoffer MacDonald-Thomélle, joka laukoi pallon vastustamattomasti vasempaan alanurkkaan, 1-0.\nKovin paljon tilanteita ei kummallekkaan ensimmäisellä puolikkaalla siunaantunut.\nSAPAn Jesse Martin taistelemassa pallosta.\nToiselle puoliajalle uusissa pelipaidoissa pelannut SAPA sai loistoalun, kun Semangania pääsi kuittamaan avausjakson erheensä. Kulmapotkun jälkeen pallo pomppasi ”Paten” jalkaan, joka veti pelivälineen etukulmaan ja tilanne oli jo 2-0.\nOttelun SAPAn parhaaksi pelaajaksi valittu Semangania sai myöhemmin krampin etureiteensä ja joutui tekemään tilaa Julius Kukkoselle.\nVaikka peli oli sinänsä melko tasainen, oli kotijoukkue silti askeleen koko ajan edellä eikä oikeastaan todellista uhkaa ”Kunkkujen” suunnalta tullut.\nEnempää hyväksyttyjä maaleja ei ottelussa nähty vaikka Mikael Virta kertaalleen osuikin. Avustavan erotuomarin lippu kun nousi tilanteessa kohti Talin hallin kattoa, jonka rakenteisiin pallo parisen kertaa pelin tiimellyksessä kumahtelikin.\nSAPAssa debytoi Jussi-Pekka Savolainen, 32, joka on saavuttanut urallaan kaksi Suomenmestaruutta ja pelannut yli 100 Veikkausliigan ottelua. LPS/Kuninkaiden paidassa pelasi SAPAn monivuotinen luottomies Kalle Vanhatalo.\n”Pystyttiin hetkellisesti kontrolloimaan peliä jo kohtuu hyvin ja olimmme siinä vastustajaa edellä. Mutta kun menetimme pallon niin siinä meillä on vielä hiukan parantamisen varaa. Pelaajat olivat hieman väsyneitä, kolme tapahtumaa viiden päivän sisään ja se näkyi tänään. Nyt saadaan onneksi vähän pitempi breikki, tullaan tuoreemmilla jaloilla seuraavaan peliin ja ollaan taas entistä kovempia silloin”, toteaa Jansson lopuksi.\nSAPAn kokoonpano LPS/Kuninkaat-ottelussa: Jere Aho; Anselmi Henriksson, Rasmus Helminen (65. Martin Laitinen), Daniel Canga (46. Jesse Martin), Riku Riihioja, Jussi-Pekka Savolainen (73. Manu Taavitsainen), Christoffer MacDonald-Thomé (82. Markus Vanninen), Julius Kukkonen, Valtteri Frantsi (38. Albian Ibishi), Patrick Semangania (64. Aleksi Roitto), Mikael Virta.\nSeuraavaksi pelataan viikon kuluttua torstaina, jolloin vastassa on Latokartanossa pelattavassa ottelussa FC Puimur/2. Ottelu käynnistyy klo 18.15.\nSAPA edustus: Facebook:https://www.facebook.com/sapaedustus1970/Twitter: https://twitter.com/sapaedustus?lang=fi Instagram:


: Tubecon - Tubettajien kuka kukin on 2015 (Johnny Kniga) by #kirja - Issuu\nTUBETTAJIEN KUKA KUKIN ON 2015 LiLja Sepp채nen\nTubeTTajien kuka kukin on 2015\nCopyright © Tubecon Oy ja Lilja Seppänen Johnny Kniga, imprint of Werner Söderström Corporation PL 314, 00101 Helsinki www.kirja.fi www.johnnykniga.fi ISBN 978-951-0-41368-5 Painettu EU:ssa.\nSisällys Johdanto meille tubettajille 7 Johdanto muille 10 Tubettaminen pähkinänkuoressa 13 Suomitube aakkosjärjestyksessä 19 Tekijästä 285\nJohdanto meille tubettajille\nAjatus tästä kirjasta syntyi tubettajien keskuudessa alkuvuodesta 2015. Mukana oli TubeConin vastaava tuottaja Eevamaria Vassinen, joka alkoi viedä ideaa eteenpäin. Otollinen maaperä löytyi Johnny Knigasta, kun kustantaja Jaakko Pietiläinen innostui ajatuksesta. Keväällä 2015 minut valittiin kirjan kirjoittajaksi. Tässä tekstissä uusi virkeä media, tubettaminen, kohtaa vanhan viisaan, kirjan. Kirjan tarkoituksena on tehdä tubettamisesta entistäkin tunnetumpi ilmiö ja näyttää, että videoissa ja tubettajissa on tulevaisuus. Tubettaminenhan kasvattaa jatkuvasti suosiotaan – nuorempi polvi ihannoi mieluummin tavallista kaduntallaajaa, joka kertoo elämästään videoilla, kuin Hollywoodin kiiltokuvatähtiä telkkarista ja valkokankailta. Tällaiset uuden ajan idolit, tavalliset ihmiset kameran takana, ovat omanlaisiaan, erilaisia tähtiä ja terveitä esikuvia nuorille. He kertovat myös julkisuuden ikävistä puolista, ilkeistä kommenteista ja oman yksityisyyden katoamisesta. Siitä oppii – jokainen seuraa omaa tähteään ja tekee sitä, mikä on hänelle itselleen tärkeintä.\nYritysten kanssa tehdyn yhteistyön ansiosta tubettajat ovat päässeet esille myös muissa medioissa, televisiossa, radiossa ja lehdissä. Tubettaminen on vakavasti otettava ilmiö, ja vihdoin skenen ulkopuolisetkin alkavat ymmärtää sen. Tulevaisuudessa yhä useampi tubettaja voi\ntehdä rakasta harrastustaan työkseen, jos niin haluaa. Tubettamista tutkitaan yliopistoissa, ja se nousee esiin yhä vahvemmin. Tähän kirjaan pyydettiin alun perin mukaan yli sataa tubettajaa, jotka ovat omalla tavallaan olleet keskeisessä asemassa Suomen tubeskenen muodostumisessa ja kehittymisessä. Haastatteluja kertyi lopulta vajaat sata. Niitä ei ole tarvinnut juurikaan lyhentää, vaan jokainen on saanut vastata niin pitkästi kuin on halunnut. Voi olla, että lukijat pääsevät nyt entistäkin syvällisemmin tutustumaan haastateltujen vastauksiin. Ja kuten tiedätte, juttua riittää.\nLuultavasti kirja tulee herättämään paljon kysymyksiä sekä mielipiteitä puolesta ja vastaan. Niin on aina. Tämä teos on kuitenkin virstanpylväs suomiskenessä, uusi aluevaltaus. Jotain konkreettista ja pysyvää, toisin kuin jatkuvasti muuttuva pikselimaailma. Monien tubettajien vanhemmat ovat varmasti uteliaita tietämään, millaisia videoita ja millaisia ihmisiä heidän jälkikasvunsa netistä katselevat. Kirjan avulla heidän on helppo tutustua moniin tubettajiin ja ymmärtää ilmiötä paremmin, onpa se tekijöille harrastus tai työ. Tietysti myös kanavien seuraajat hyötyvät kirjasta – siinä ovat heidän idolinsa koottuina samoihin kansiin, ja kirjaan voi kätevästi kerätä kaikkien tubettajien nimikirjoitukset vaikkapa miiteissä, kadulla tai TubeConissa.\nMeistä on moneksi, ja juuri se tekee tubettamisesta niin ainutlaatuista. Jokaisella on vapaus tehdä juuri sellaisia videoita kuin haluaa ja luoda kanavastaan itsensä näköinen. Vaikka suomalaiset videoiden tekijät ovatkin yksi iso yhteisö, sen sisällä on erilaisia alalajeja ja erilaisia mielipiteitä. Kaikki eivät kannata tubettamisen kaupallistumista eivätkä käy miiteissä ja tutustu muihin tekijöihin. Kaikki eivät myöskään halua olla roolimalleja katsojille, vaikka suosion myötä\nTubettajien kuka kukin on\nvastuu kasvaa väkisinkin – aina on katsojia, jotka ottavat mallia idoleiltaan, niin hyvässä kuin pahassa. Kirja on nyt valmis. Kukapa tietää, ehkä jatkoa seuraa? On ollut hienoa nähdä, miten te olette avautuneet vastauksissanne ja kertoneet asioita, joita katsojat tai muut tubettajatkaan eivät välttämättä ole tienneet. Monien haastateltavien vastaukset ja tsemppiviestit kirjan kirjoittamiseen ovat tuoneet inspiraatiota ja motivaatiota omaan tubettamiseeni. Meillä on nyt käsissämme yhdessä suunniteltu ja toteutettu kirja, joka avaa rakasta harrastustamme. Iso kiitos jokaiselle projektissa mukana olleelle, me kaikki yhdessä teimme tästä mahdollista!\nTurussa juuri ennen TubeConia 2015\nAitous. Yhteisöllisyys. Tekemisen into. Hetkessä eläminen. Ujouden syrjäyttäminen. Avunanto muille. Itsevarmuus. Ilon tuottaminen. Itselleen nauraminen. Huumori. Kuulostaako hyvältä? Siinä on YouTuben videontekijöiden, tubettajien, ydin. Näin tubettajat kertovat siitä, mitä tekevät. Osa harrastuksekseen, osa ammatikseen. Kääntöpuolena on kaikkien tuntema nettitunteettomuus, tylyt nimettömät kommentit, ja ”outo” julkisuus, kun ihmiset tunnistavat kadulla ja kohtelevat kuin julkkista. Tähänkin nämä esiintymisen virtuoosit suhtautuvat ällistyttävän rennosti. Kenties siksi, että he eivät koe olevansa julkkiksia. He ajattelevat edustavansa tavallista kaduntallaajaa, meitä\nTämän osion jäljessä on lyhyt sanasto tubettamisesta.\nkaikkia. Tämän kirjan tarkoituksena on koota yhteen suosituimmat suomalaiset tubettajat ja tehdä ilmiötä tunnetummaksi. Idea kirjaan on syntynyt tubettajien keskuudessa, ja nyt he saavat äänensä kuuluviin myös\nkirjan muodossa. Se on tubettajille täysin uusi aluevaltaus. Koko suomalainen tubekulttuuri on kehittynyt varsin lyhyessä ajassa ja kasvaa yhä. Vuonna 2005 suomalaisia YouTube-kanavia oli 73, vuonna 2014 niitä oli jo yli 66 000. Samassa ajassa videoita on ladattu ympäri maailman katsottavaksi 31 kappaleesta yli miljoonaan.\nNykyisellään suomituben kanavilla on miltei kolme miljoonaa tilaajaa. Ja mitä he katsovat? Kolmea ja puolta miljoonaa videota. Katsontakertoja kaikkiaan? Vetäkää ensin henkeä: yli 18 miljoonaa kertaa. Mistä siis on kyse? Tubettaminen jakautuu erilaisiin alalajeihin, kuten vlogaajiin, pelitubettajiin ja sketsien tekijöihin. Vlogaajat eli videobloggaajat on yksi isoimmista tubettajaryhmistä. He kuvaavat omaa elämäänsä, kertovat kuulumisiaan ja jakavat videot kaiken kansan nähtäväksi. Ensimmäinen reaktio monille voi olla suuri ihmetys ja kysymys, keitä oikeasti kiinnostaa seurata tuntemattomien elämää. Tubettajia voi hyvin verrata elokuvien ja tv-sarjojen näyttelijöihin tai muihin julkkiksiin – paitsi että tavalliseen kadunmieheen tai -naiseen on huomattavasti helpompaa samaistua kuin Hollywoodin kiiltokuvatähtiin. Lisäksi nämä täysin tavalliset tubettajat toimivat huomattavasti parempina ja realistisimpina esikuvina kuin monet muut julkisuuden henkilöt, koska he eivät edusta elokuvien ja tv-sarjojen epätodellista maailmaa, vaan ovat aitoja tyyppejä.\nVarsinkin parin viime vuoden aikana tubettaminen on suorastaan räjähtänyt kasvuun. Enää tubettajia ei nähdä vain Youtubessa, vaan he ovat valloittaneet myös television, radion ja lehdet. Yhä useampi nuori on kiinnostunut videoiden tekemisestä – kuka tahansa voi kerätä suuren yleisön, mikäli onnistuu tekemään tarpeeksi mielenkiintoisia videoita. Tässä kohtaa myös paljon puhuttu kaupallisuus nostaa päätään – suosituimmat videoiden tekijät voivat jo ansaita rahaa videoillaan erilaisten mainosten sekä yhteistyösopimusten kautta. Olemme hyvää vauhtia seuraamassa Yhdysvaltoja – lähivuosina yhä useampi suomalainenkin voi jo tehdä tubettamista työkseen, jos niin haluaa. Suomalainen tubekulttuuri on kuin suuri yhteisö – siinä luodaan jatkuvasti uusia ystävyyssuhteita. Lisäksi uusia tuttavuuksia ja\nkatsojia tavataan erilaisissa tapahtumissa ja miiteissä. Niissä katsojat pääsevät helposti tapaamaan ja jututtamaan suosikkitubetta jiaan, eivätkä he enää ole vain kaukaisia idoleita, joiden näkemisestä edes vilaukselta voisi vain haaveilla. Kaikki tapahtumat ja miitit ovat avoimia. Näin esimerkiksi nuorimmatkin fanit pääsevät paikan päälle vaikka vanhempiensa seurassa.\nLilja Seppänen, itsekin tubettaja\nAihevideo Tubettaja (videon tekijä) puhuu videoillaan tietyistä aiheista, kuten ajankohtaisista uutisista tai esimerkiksi nuorten päihteiden käytöstä. Videolla kerrotaan oma mielipide ja pyydetään katsojien näkemyksiä ja kokemuksia aiheesta.\nAsk & dare Katso haastevideo. Blooper Lyhyt pätkä tai kooste epäonnistuneista otoksista videota kuvattaessa.\nClickbait Klikkauksia houkutteleva linkki, esimerkiksi harhaanjohtavasti tai suurennellusti otsikoitu video, joka vetoaa ihmisten uteliaisuuteen ja saa katsomaan videon.\nCOD Call Of Duty, ensimmäisen persoonan ammuntapeleihin perustuva suosittu pelisarja, josta monet pelivideoiden tekijät tekevät videoita.\nCPM (cost per mille) Tuhannen näyttökerran hinta, jonka mainostajat määrittävät. Tällaisia mainoksia voi näkyä tubettajien videoissa, ja tubettaja ansaitsee rahaa sitä mukaa, kuinka paljon videota katsotaan.\nDaily vlog Omasta elämästä päivittäin kuvattu video. Editointi Videomateriaalin muokkaaminen. Editoinnissa videosta esimerkiksi poistetaan pätkiä, lisätään videoon taustamusiikkia tai ääniraitoja, yhdistetään videoita toisiin tai muokataan värisävyjä.\nEKA-kommentti Erityisesti nuorten katsojien suosiossa oleva tapa käydä kommentoimassa juuri julkaistua videota: ”EKA”, eli ensim-\nmäinen kommentoija. Tällaiset kommentit koetaan yleensä turhana huomionhakuna ja roskaviesteinä.\nEkstramateriaali Videon editointivaiheessa yli jäänyt materiaali, joka voidaan julkaista esimerkiksi erillisenä koostevideona (behind the scenes tai bloopers).\nFacecam Tubettajan, yleensä pelivideoissa, reaktioita kuvaava kamerakulma.\nFanidubbaaminen Fani jälkiäänittää videon esimerkiksi vieraalle kielelle tai muuttaa sen parodiaksi.\nFeedi Esimerkiksi Facebookin seinä tai Youtuben omat tilaukset -sivu tai kanavan videosivu. Näyttää uusimmat päivitykset, kuten videot tilatuilta kanavilta tai tietyn kanavan päivitykset ja videot.\nGallupvideo Tubettaja kysyy katsojien mielipidettä esimerkiksi videolla puhutusta aiheesta tai ideoita tulevista videoista. Voi olla myös kysymysvideo, eli tubettaja vastaa katsojien lähettämiin kysymyksiin tai haastevideon kysymyksiin.\nGameplay Videotyyppi, jossa kuvataan tietokone- tai konsolipelien pelaamista ilman kommentointia. Ideana on näyttää katsojille, millainen peli on.\nHaastevideo Haastetun tulee suorittaa annettu haaste. Haasteita on monenlaisia, esimerkiksi kysymyksiin vastaaminen tai jonkin ällötyksen syöminen. Tubettajat voivat haastaa mukaan keitä haluavat. Suosituimpia haasteita on esimerkiksi surströmming challenge, jossa syödään ruotsalaista ”herkkua”, hapansilakkaa. Toinen suosittu haaste on syödä kirpeitä Brain Blasterz -karkkeja tai tulisia Brain Burnerzeja ilmeenkään värähtämättä.\nIntro Lyhyt pätkä videon alussa, toimii tubettajan ja hänen kanavansa tunnuksena samaan tapaan kuin televisio-ohjelmien alkutunnarit.\nKanava Omalle Youtube-nimimerkille luotu sivu, johon voi lisätä videoita ja tietoa itsestään. Katsojat voivat halutessaan tilata sivun ja näin saada uusimmat ilmoitukset ja videot feediinsä.\nKappa Harmaa naamahymiö Twitch.tv-striimisivustolla, käytetään usein trollaavissa tai sarkastisissa viesteissä. Kappan sisältävä viesti on kirjoitettu huumorilla eikä sitä tulisi ottaa tosissaan.\nKlikki Hiiren klikkaus, esimerkiksi kuinka monta klikkausta eli katsomiskertaa tai sivuilla vierailukertaa linkki tai video saa.\nKollaasi Yhdeksi kokonaisuudeksi yhdistetty, esimerkiksi kuvista tai videoista tehty kokonaisuus.\nKoostevideo Yhdeksi kokonaiseksi koostettu video, esimerkiksi päivän aikana kuvatut my day -pätkät.\nKosmetiikkatubettaja Tubettaja, joka tekee videoita kosmetiikasta, vaikkapa opetusvideoita erilaisista meikkityyleistä.\nLet’s play -video Videotyyppi, jossa kuvataan tietokone- tai konsolipelien pelaamista. Video sisältää pelaajan kommentoinnin ääniraitana ja mahdollisesti facecam-videon pelaajan reaktioista.\nLip sync -video Taustalla soi musiikki, ja tubettaja imitoi laulua. Livevideo Musiikkia tekevien tubettajien keikalta taltioitu video. Lol Lots of laugh, laughing out loud, paljon naurua. Käytetään myös lyhenteenä suositusta League Of Legends -strategiapelistä.\nMainosparodia Pilailuvideo esimerkiksi tunnetusta tv-mainoksesta. MCN Multi-Channel Network eli Youtube-verkosto. Tarkoituksena on auttaa jäseniä, tubettajia, kaupallistamaan videoitaan, löytämään yhteistyökumppanuuksia ja auttaa kanavia kehittymään. Suomessa toimivia verkostoja ovat Splay, Töttöröö Network ja United Screens.\nMiitti Tapaaminen, tubettajat järjestävät tapaamisia ympäri Suomen, ympäri vuoden. Tapaamisissa tubettajat ja katsojat näkevät toisiaan. Usein katsojat pyytävät tubettajilta myös nimikirjoituksia tai yhteiskuvia ja antavat tubettajille lahjoja.\nMinecraft Ruotsalaisen Mojang-yrityksen kehittämä tietokonepeli, jossa pelimaailma koostuu kuutioista ja on vapaasti muokattavissa. Minecraft on yksi suosituimmista peleistä sen monipuolisuuden vuoksi.\nMonologi Yksinpuhelu, usein tubettajien videot ovat yhtä pitkää yksinpuhelua kameralle ja katsojille.\nMontaasi Yhtenäiseksi tapahtumaketjuksi muotoiltu video, joka sisältää otoksia erilaisista tilanteista ja asioista.\nMy day -video Omasta päivästä ja tekemisistä kuvattu video. My week -video Omasta viikosta ja tekemisistä kuvattu video, usein koostettu my day -pätkistä.\nNäyttökerta Videoikkunan alapuolella näkyvä luku, joka kertoo kuinka monta kertaa videota on katseltu.\nOutro Lyhyt osuus videon lopussa. Sisältää useimmiten linkkejä videon tekijän muihin videoihin tai kehotuksen tilata kanava.\nPelivideo Videotyyppi, jossa kuvataan tietokone- tai konsolipelien pelaamista. Erilaisia pelivideoita ovat esimerkiksi gameplay, let’s play ja walkthrough.\nPiilokameravideo Television piilokameraohjelmien tapaan kuvattu video, tarkoituksena pilailla tai hämmentää ihmisiä julkisella paikalla ja kuvata reaktiot piilokameralla.\nQ&A (question & answer), katsojat kysyvät, tubettaja vastaa. Remixvideo/remiksvideo Alkuperäisestä videosta tehty uusi erilainen versio, esimerkiksi parodia, nopeutettu tai pidennetty versio. Esimerkiksi kymmenen tunnin versiot jostakin videosta.\nShout outata Julkisesti ilmaistu kiitos tai kunnianosoitus. Usein suosituimpien tubettajien keino mainostaa ja tuoda esiin hyväksi havaitsemiaan vähemmän tunnettuja ja aloittelevia tubettajia.\nSketsi Tilannekomiikkaa ja lyhyt komediapätkä. Esimerkiksi Justimusfilms tekee sketsivideoita.\nSplayDay Ruotsista Suomeen rantautunut Youtube-verkosto Splay järjestää jäsenilleen SplayDay-ryhmäytymispäiviä, joiden tarkoituksena on tutustua muihin Splay-verkostoon kuuluviin tubettajiin.\nSponsoroitu video Tubettaja tekee yhteistyötä jonkin firman kanssa ja saa siitä palkkion. Firma on esimerkiksi lahjoittanut tubettajalle tuotteen, jota videolla mainostetaan.\nSpämmääjä Turhia ja usein yhtä ja samaa viestiä toistava roskaviestien lähettäjä esimerkiksi videon kommenttiosiossa.\nStop motion Animaatiotekniikka, jonka avulla liikkumattomat kuvat ja esineet saadaan liikkumaan videolla kuvaamalla niitä ruutu ruudulta esineitä siirtelemällä. Esimerkiksi monet vahanukkeanimaatiot tehdään tällä tavalla. Voidaan käyttää myös videoiden erikoistehosteena.\nStriimi (stream) Reaaliajassa lähetettävä livelähetys esimerkiksi tietokonepelin pelaamisesta. Streamin katsojat voivat kommunikoida striimaajan kanssa chatin välityksellä.\nStuntti Erityistaitoja vaativa tai vaarallinen kohtaus elokuvassa tai videolla. Suomen tunnetuimpia stunttaajia ovat Duudsonit. Sana tarkoittaa myös sijaisnäyttelijää, joka suoriutuu vaarallisesta kohtauksesta oikean näyttelijän sijasta.\nSubata (subscribe), tilata kanava Youtubessa. Tilaaja Kanavan seuraaja, joka saa ilmoituksen uusimmista videoista. Trolli Viesti tai henkilö, jonka tarkoituksena on ärsyttää muita, aiheuttaa riitoja ja johtaa harhaan.\nTube Family Night (TFN) Helsingin Gloriassa järjestettävät tubettajien ja katsojien yhteiset tapahtumat, jotka sisältävät erilaista ohjelmaa, kuten bändejä, tubettajien paneeleita, haasteita ja muita esityksiä.\nTubeCon Helsingin Hartwall-areenalla vuosittain järjestettävä Pohjoismaiden suurin tubettajien tapahtuma. Sisältää musiikkia, paneeleita, haasteita, esityksiä sekä meet & greettejä, joissa katsojat pääsevät tapaamaan tubettajia. Mukana on myös paljon yrityksiä yhteistyökumppaneina. Ne tuovat oman panoksensa tapahtumaan esimerkiksi järjestämällä kilpailuja.\nTubettaminen ja kaupallisuus Tubettamisen tullessa yhä suositummaksi ilmiöksi monet tubettajat ovat päätyneet kaupallistamaan kanavansa esimerkiksi hankkimalla partnershipin (vaikkapa liittymällä Splay-verkostoon) tai tekemällä yhteistöitä eri firmojen\nkanssa. Kaupallisuus herättää mielipiteitä puolesta ja vastaan niin tubettajien kuin katsojien joukossa.\nTutorial/tutoriaali Opetusvideo, jossa näytetään vaihe vaiheelta, kuinka jokin asia tehdään. Esimerkiksi kosmetiikkatubettajat tekevät opetusvideoita erilaisista meikki- ja hiustyyleistä.\nUnboxaus Paketin avaamisvideo, esimerkiksi pelitubettajat saattavat tehdä avaamisvideota uusista peleistä tai tietokoneen osista ja oheistuotteista ja esitellä niitä katsojille.\nUnsubata Vastakohta subbaamiselle, eli kanavan tilauksen lopettaminen.\nUpata Uploadata eli ladata uusi video Youtubeen. Videon prosessointi Käsittely, renderöinti, videon editointivaiheen loppu, jossa video muutetaan siihen muotoon, että sen voi ladata ja julkaista Youtubessa.\nVideontekoprosessi Videon tekeminen alusta loppuun: käsikirjoitus, kuvaaminen, editointi ja julkaiseminen.\nVideopostaus Blogeissa eli internetissä pidettävissä päiväkirjoissa esiintyy välillä tekstin ja kuvien lisäksi myös videoita.\nVlog/vlogi Videoblogi, videopäiväkirja, omasta elämästä kuvattu video.\nWalkthrough/läpipeluu Tubettaja pelaa pelin alusta loppuun videoillaan. Wow Lyhenne suositusta monen pelaajan massiivisesta verkkoroolipelistä World Of Warcraftsta.\nYoutube Googlen omistama internetin videopalvelu, johon käyttäjät voivat lisätä omia videoitaan sekä katsoa ja ladata muiden videoita.\nYoutube-yhteisö Tubettajat ovat yksi suuri yhteisö, kuten mikä tahansa työ- tai harrastusporukka. Suomalaisista tubettajista koostuvasta yhteisöstä käytetään myös nimitystä suomiskene, suomitube ja suomitube-yhteisö.\nSuomi Tube aakkosj채rjestyksess채\nNimi ja kanavan/kanavien nimi Aleksanteri Hakaniemi.\nMotto On vaa yks laki ja se on todellaki.\nOn vaa yks laki ja se on todellaki.\nSyntymävuosi 1994. Missä olet viiden vuoden päästä? Toivottavasti pitkällä! Elän unelmaani enkä toivottavasti oo sossun luukulla! Hommat on jatkanu etenemistä. Musa skulaa ja videoita tippuu tubeen joka torstai edelleen!\nMistä kaikki alkoi? (kanavan luontipäivä / ensimmäisen videon julkaisupäivä, mikä innosti aloittamaan) Innostus koko kulttuuria kohtaan on ollut jo viis kuus vuotta ennen oman kanavan perustamista ja olen aina seurannut Youtuben\nsisältöä miettien koska olisi mun aika. Päätös kanavan perustamisesta lopullisesti iskostui, kun tutustuin armeijassa Justimusfilmsin Samiin ja lyöttäydyin jätkien keikka-dj:ksi. Pääsin seuraamaan menestyneen kanavan toimintaa kulissien takaa ja innostuin sisällön tuottamisesta. Olen vaietussa menneisyydessäni tehnyt joskus jopa sketsejä ja varsinkin musiikkia tubeen, mutta nosteessa ollut vlogikulttuuri kiehtoi eniten. Päädyin syksyllä 2014 siihen lopputulokseen, että on aika liekittää, ja ostin kameran. Aloin treenaamaan sen käyttöä ja mietin millaisia videoita tekisin. Päädyin itseni näköisiin aihevideoihin, koska suorien mielipiteitten kuuntelu ja sanominen on aina ollut mun mielestä siistiä. Syksy kului ja joulu lähestyi. Uudenvuodenlupauksena aloitin kanavani 1.1.2015 ja noin kello 12 ensimmäinen video oli osa internettiä.\nMiksi tubetat? Tubetan koska pidän siitä. Uskon aitouteen ja vilpittömään intoon, jota itse tehdyissä videoissa usein näkee. Nykyään nouseva kaupallisuus on joissakin verkostoissa tehnyt sisällöstä muovista ja väkinäistä, mutta suurin osa videoista on silti ihailtavaa intohimoa, josta pidän. Jos jokin asia tehdään täysillä ja suurella sydämellä, se välittyy katsojalle! Jos jokin tehdään tarkkaan harkittuun muottiin pakolla, sekin näkyy.\nMillaisia videoita teet ja miksi? Esikuvia? Teen itseäni viihdyttäviä videoita. Viikoittain julkaisen aihevideon, koska on katsojaystävällistä tietää, milloin video tulee. Minun ei ole kuitenkaan tarvinnut stressata deadlineista, vaan videot ovat muodostuneet luonnostaan. Aihevideoihin erikoistuin juuri niiden suorasanaisuuden takia. Mielestäni maailmassa puhutaan liian vähän suoraan asioista, tai jos puhutaan, puhuja on joku, joka ei edes tiedä mistä puhuu ja tekee itsestään pellen. Pyrin valmistelemaan jokaisen monologini kuitenkaan tekemättä siitä täysin luonnotonta uutistenlukua.\nEsikuvani ei välttämättä tule Youtubesta, vaan muualta mediasta. Pidän mm. Radio Rockin ”Korporaation” Jussi Heikelän ja Harri Moision tyylistä ilmaista provosoiden mielipiteitään. Myös Tuomas Enbuske on suorasanaisuudellaan viihdyttävä. Nautin siitä, jos joku yllättää vahvalla mielipiteellä yleisön ja luo ”eihän noin voi sanoo” -hetkiä. Bändikaverini Reino Nordin on myös häkellyttävä kaikessa korostetussa narsistisuudessaan.\nSuosituimmat videot tilaajien ja itsesi mielestä?\nNautin siitä, jos joku yllättää vahvalla mielipiteellä yleisön ja luo ”eihän noin voi sanoo” -hetkiä.\nVideoni on saaneet toistaiseksi tasavarmaa katselukertamäärää, eikä mikään video ole vielä suuremmin pompannut ylitse muiden. Itse pidän #AiheAihio-videoiden teosta, koska silloin katselijat saavat olla videoissani mukana ja minun ei tarvitse kehittää kaikkea yksin. Win-win!\nKetkä ovat vaikuttaneet tubettamiseesi? Totta kai vaikutteita aiheisiin on tullut omilta esikuvilta, mutta tubettamiseni on omissa käsissä, enkä koe, että kukaan on muokannut muottiani. Olen sen verta kiintynyt persoonallisuuteen, että en maindaa, jos joku sanoo, että älä tee näin, tee noin. Eikä toisaalta suurta negatiivisuutta ole vielä edes tullut, sekin voi vaikuttaa tämänhetkiseen suhtautumiseeni. Kuuntelen mielelläni aiheita katsojilta, mutta videot loppupeleissä teen oman pääni mukaan!\nSuosittelut, oma top 5 -lista 1. Kissa Pöydälle 2. Good Mythical Morning 3. BassoMedia 4. Joona Haatainen 5. Jumafilms\nHyvÄT naiSeT ja HerraT, viimeinkin kaTTava oTanTa SuomaLaiSiSTa TubeTTajiSTa! Onko tubettaminen muuttanut elämääsi?\nPerusarkea siinä mielessä kyllä, että rutiineihin kuuluu sen jokatorstaisen videon teko! Muuten näin neljän kuukauden uurastus ei ole tuonut vielä semmoista haippia, että se näkyisi elämässä. Youtuben sisällön seuraaminen on ehkä kanavan perustamisen ohella kasva-\nDataa tubettajilta tubettajille, Youtube-heimon raamattu,\nnut ja toki videoita tulee väijyttyä enemmän kuin muuta mediaa.\njota ilman on vaikea elää, kirja joka kertoo kaiken\noleellisen enemmän noin sadasta tubettajasta Parasta ja ja vähän huonointa tubettamisessa? Mentaalisavukkeesta ja Soikkuusta Herbalistiin Mmiisasiin. Parasta on itseilmaisun ja intohimon välittämisenjahelppous. Omanlaisen sisällön tuottaminen, siitä nauttiminen ja jakaminen. Parasta\nTeoksen koonnut tekijänä Lilja Seppänen turkulainen näin videoiden on kokoon ajan videoiden tubettaja, kommenttigallup siitä, mitä ihmiset ovat eri aiheista mieltäkuka ja mikä heitä jonka käden jälkeä voi nähdä Tubettajien kukin ontällä hetkellä kiinnostaa. Huonointa onhänen tietenkin anonyymikäyttäjistä johtuva -kirjan lisäksi muun muassa Liljaslifeja Liljasgamesväkivaltainen sananvapaus ja kaiken maailman trollit. kanavillaan.\nMikä on suhteesi muihin tubettajiin, tubettamisen kaupallistumiseen sekä miitteihin ja tapahtumiin? 9 789510 413685\nKunnioitan kaikkia71tubettajia ja koen, että ne, jotka ovat pinnalla, ISBN 978-951-0-41368-5 ovat siellä syystä. Tubettaminen on yhä nouseva ilmiö ja uusia kanavia syntyy päivittäin. Ei sitä tiedä koska tulee seuraavat eeddspeaksit\n: Tubecon - Tubettajien kuka kukin on 2015 (Johnny Kniga)


Blinger shimmer: Yankee Candle -joulukalenterin yhteenveto\nTiia Koivusalo 28. joulukuuta 2016 klo 13.20\nOlen kynttiläihminen ehdottomasti. Jotkut kynttilät vaan aiheuttaa allergiselle nenulleni tukkoisuutta, mikä oikein harmittaa, mutta poltan silti. ;) Ihana tuo kalenteri ja Yankee Candlet kun on niin ihania. Mukavaa päivää Mira <3\nMira / Blinger shimmer -blogi 28. joulukuuta 2016 klo 14.41\nLaura 28. joulukuuta 2016 klo 13.59\nItse olen myös kova polttamaan kynttilöitä syksyisin ja talvisin :). Pohdin tänä vuonna tätä Yankee Candle kalenteria, mutta päädyin lopulta minulle tuttuun Yves Rocherin kalenteriin. Täytyy kyllä ensi vuonna tosissaan miettiä, josko tilaisi vaihtelun vuoksi Yankee Candlen :).\nMira / Blinger shimmer -blogi 28. joulukuuta 2016 klo 14.43\nOliko Yves Rocherin kalenteri sisällöltään vastaava kuin viime vuotinen? :) (Viime vuotisen kalenterin yhteenvetoni löytyy täältä: https://blingershimmer.blogspot.fi/2015/12/yves-rocher-joulukalenterin-yhteenveto.html)\nJonnaH. 28. joulukuuta 2016 klo 16.56\nPöh, ehkä vähän tylsää, että kynttilät oli punaista ja vihreää, olisin odottanut suurempaa variaatiota, vaikka joulu onkin selkeästi noissa teemana. :)\nMira / Blinger shimmer -blogi 28. joulukuuta 2016 klo 17.06\nSamat oli odotukset minullakin, en tiedä ovatko tämän asian suhteen "parantaneet" tämän vuoden varsinaisessa kalenterissa :D\nMimosa 28. joulukuuta 2016 klo 19.58\nEivät kyllä värien kanssa ole ilotelleet :D Christmas Memories on tainnut miulla joskus olla. Useimmiten tilailen NordicFeelistä votiiveja, paitsi nyt tilasin niitä pieniä lasipurkkeja kun olivat mukavassa joulukalenteritarjouksessa :)\nPartyLiten kalenterin olisin halunnut, mutta se myytiin ilmeisesti viime vuottakin nopeammin loppuun #hidas :D\nJa joo, kynttilöitä tulee poltettua :P\nMira / Blinger shimmer -blogi 29. joulukuuta 2016 klo 7.42


Hittielokuva saa vahvistetusti jatkoa - ainakin yksi tutuista nimistä mukana - Viihde - Voice.fi\n27.10.2021 22:15 - Minttu Tikkanen / minttu.tikkanen@bauermedia.fi\nDyyni on noussut lyhyessä ajassa huimaan suosioon.\nSyyskuussa ensi-iltansa saanut uutuuselokuva Dyyni on noussut hetkessä jättimenestykseksi. Vasta reilu kuukausi sitten julkaistu elokuva on nyt vahvistetusti saamassa jatko-osan, jonka on määrä ilmestyä lokakuussa 2023.\nElokuvan rooleissa loistavat muun muassa Jason Momoa, 42, Timothée Chalamet, 25, sekä Zendaya Coleman, 25, joista ainakin Chalametin on jo vahvistettu tähdittävän myös jatko-osaa. Myös ohjaaja Denis Villeneuve tulee pysymään jatkossakin samana.\n- Tämä on vasta alku, Villeneuve kertoo unelmoimastaan elokuvasarjasta.\nTuotantoyhtiö Warner Brosin edustaja on kuvaillut, että Villeneuven tekemä jälki on hyvin vaikuttavaa.\n- Denis Villeneuve on luonut elokuvan, joka on sekä visuaalisesti erityislaatuinen että tunteita herättävä. Sen todistaa maailmanlaajuinen yleisömenestys sekä kriitikoiden suosio, elokuvaa kuvaillaan.\nMyös Chalamet on intoillut jatko-osasta Twitter-tilillään jakamalla simppelin kuvan, joka julistaa elokuvan toista osaa. Jos julkaisu ei näy, pääset katsomaan sen täältä.\nLue myös: Suosikkielokuva sai Zendaya-fanit hämmentymään - Twitter täyttyi pettyneistä reaktioista\nJason Momoa zendaya coleman timothee chalamet dune dyyni denis villeneuve


Vesivaneri | Tampere Uutiset\n1 filmivaneri hinta\n2 vaneri hinnasto\n4 säänkestävä vaneri\n5 filmivaneri paksuus\nKirjavälitys Oy kirjavaelitys tuotetiedot Publiva Oy Itälahdenkatu 27 A 00210 Helsinki Puh: 09 6877 4573 (klo 10–15) [email protected] Hallinto, myynti ja markkinointi. Juha-Pekka Heinonen. Kirjavälitys Oy 010 345 1520 [email protected] Suomen kirjastopalvelu Kouluaarre 09 5840. Kirjavälitys Oy:n (Y-tunnus: 01100310) liikevaihto oli edellisenä tilikautena 84,1 milj. €, liikevaihdon muutos 2,3 % ja henkilöstömäärä 157. Löydät kaikkien suomalaisten yritysten\nMylender Mylender-omat sivut on kätevä tapa hallita kaikkia laina-asioita. Kiva, kun ei tarvitse enää säilyttää lippuja ja lappuja, vaan kaikki on varmasti tallessa verkossa. Livekamera täysin ilmainen aikuisviihde ©Porin kaupunki. PL 121, 28101 PORI vaihde 02 621 1100 [email protected] [email protected] Livekamera on Suomalainen K18 livekamerapalvelu, joka tarjoaa täysi-ikäistä kameraseuraa aikuisille. Sinä teet päätöksen siitä kuinka pitkälle\nTörkeä Ylinopeus Poliisin liikenneturvallisuuskeskuksen johtaja, ylikomisario Dennis Pasterstein, kertoo Twitterissä Virossa tapahtuneesta törkeästä ylinopeudesta. Ulkomaalaistaustainen kuljettaja oli ajanut 90km/h-rajoitusalueella peräti 169km/h:n nopeutta.Poliisi sai kuljettajan kiinni ja rangaistus kaahailusta oli ankara. Törkeä ylinopeus koululaisten reitillä Eurajoella . Poliisipartio mittasi Eurajoella Lavilantiellä keskiviikkona iltapäiväkolmen aikaan henkilöautolle nopeudeksi 93. Törkeä Ylinopeus | Veikkaus Uutiset – Törkeä Ylinopeus. 17 toukokuun, 2020\nJenni Haukio Presidentti Sauli Niinistö kertoi iloitsevansa kävelyistä 2-vuotiaan Aaron kanssa. Tasavallan presidentti Sauli Niinistö. Eppu Normaali lauloi vuonna 1982 katajaisesta kansasta ja sen itsesäälin määrästä. Laulu tuli mieleen äskettäin iltapäivälehden kannesta. Otsikossa luki ”Prinsessa Sofia säteili suomalaisessa mekossa. Eppu Normaali lauloi vuonna 1982 katajaisesta kansasta ja sen itsesäälin määrästä. Laulu tuli mieleen äskettäin iltapäivälehden kannesta. Otsikossa


IS: Yliopistolehtori vangittu lapsen törkeästä seksuaalisesta hyväksikäytöstä ja ihmiskaupasta - Rikos - Uutiset - MTV.fi\nRikos Julkaistu 15.01.2016 18:25\nIlta-Sanomien mukaan 54-vuotias itäsuomalaismies vangittiin lapsen törkeästä seksuaalisesta hyväksikäytöstä ja törkeästä ihmiskaupasta.\nMies vangittiin tänään Helsingissä. Ilta-Sanomien tietojen mukaan mies on itäsuomalainen yliopistolehtori.\nMies on käynyt törkeää ihmiskauppaa neljän vuoden ajan, käy ilmi vangitsemisperusteista. Ihmiskauppaa epäillään harjoitetun elokuun 2010 ja elokuun 2014 välillä Helsingissä. Törkeä lapsen seksuaalinen hyväksikäytön epäillään tapahtuneen elokuun 2010 ja elokuun 2011 välillä.\nTutkinnanjohtaja Jukka Larkio on vaitonainen tapauksesta.\n– Sen voin vain sanoa, että tällainen tapaus on meillä tutkittavana, tutkinnanjohtaja Jukka Larkio kommentoi Ilta-Sanomille.\nOikeus on julistanut jutun salaiseksi ja syyte on nostettava 21.4.2016 mennessä.\nPoliisi epäilee: Ihmiskaupan uhri teki töitä ravintolassa nälkäpalkalla 21.12.2015\nMies harrasti seksiä 14- vuotiaan kanssa – tarjosi ensin olutta ja huumeita 11.1.2016\n"Lääkärimäisen rauhallinen" Laiho todisti oikeudessa – osaamista kehuttiin suosituksissa Valelääkäri oikeudenkäynnissä: Ei kadu tekojaan, mutta häpeää paljastumistaan


Palomäki: Kahden NHL-legendan reitti tarjolla – näin Patrik Laineesta voi tulla NHL:n paras laitahyökkääjä! - Kiekkoareena\nKolumnit – 01.10.2017 klo 11:25 — Ilkka Palomäki\nPatrik Laine aloittaa NHL-kauden hurjien odotuksien keskellä. Kuva: Jukka Rautio / Europhoto\nNHL-kausi käynnistyy vasta keskiviikon ja torstain välisenä yönä, mutta kiima alkaa jo nousta Suomessakin. Eikä vähiten Patrik Laineen harjoitusotteluiden hulppeiden maali- ja pistesaldojen takia. Laine iski neljässä harjoitusottelussa tehot 5+3.\nHarjoitusottelut ovat harjoitusotteluita, mutta asetelma kauteen on kieltämättä herkullinen. Laineella on ensinnäkin alla kaikki odotukset ylittänyt tulokaskausi, jonka aikana Tappara-kasvatti pöllytti maaliverkkoa 36 kertaa.\nVielä merkittävämpää on se, että Laineen kesä oli pitkä ja ilmeisen onnistunut. Päätös MM-kisojen väliin jättämisestä oli pari vuotta kestäneen hullunmyllyn jälkeen paras mahdollinen. Pelit kehittävät nuorta pelaajaa, mutta vain jos niiden välissä löytyy riittävästi aikaa perustuksien kuntoon laittamiselle.\nKylmä fakta nimittäin on, että Laineen on oltava selvästi viime kautta parempi, jos hän aikoo edes päästä samoihin lukemiin kuin viime kaudella. Se erityishuomio, mitä Laine tällä kaudella vastustajilta saa illasta toiseen, on vielä paljon kovempaa kuin viime kaudella. Kun Winnipeg pelaa ylivoimaa, Laine saanee useilta vastustajilta jopa päällystakin. Tuloksen tekeminen vaikeutuu.\nSiitä huolimatta Laine kuuluu siihen porukkaan, joka maalikuninkuudesta lähtökohtaisesti taistelee. Tämän on suomalaismedia tuonut aika näyttävästi esiin kauden alla. Niin toki pitääkin.\nKun puhutaan Patrik Laineesta, on kuitenkin sääli, että keskustelu pyörii vain maalimäärien ympärillä. 19-vuotiaassa hyökkääjässä on nimittäin aineksia paljon, paljon muuhunkin.\nKysymys on ennen kaikkea siitä, mihin suuntaan Patrik Laine alkaa suuntautua. Ja ehkä vielä enemmän siitä, mihin suuntaan Winnipeg Jets on häntä suuntaamassa.\nKun kyseessä on Laineen kaltainen talentti, vain taivas on rajana. Rakennuspalikat ovat niin laadukkaat, että rakennettavissa on puhdas maalintekijä, maailman paras yleislaitahyökkääjä tai kaikki siltä väliltä. Jos lähdetään piirtämään spektriä näistä ääripäistä, NHL:n lähihistoriasta löytyy kaksi verrokkia.\nKun kyseessä on Laineen kaltainen talentti, vain taivas on rajana. Rakennuspalikat ovat niin laadukkaat, että rakennettavissa on puhdas maalintekijä, maailman paras yleislaitahyökkääjä tai kaikki siltä väliltä.\nReitillä A verrokkina on Aleksandr Ovetškin, sukupolvensa merkittävin maalintekijä. Venäläinen pommittaja, joka on voittanut maalikuninkuuden peräti kuusi kertaa. Maalitahti on ollut sellainen, että teoriassa Ovetškin voisi jopa rikkoa Wayne Gretzkyn kaikkien aikojen NHL-maaliennätyksen, jos ura jatkuisi noin 40-vuotiaaksi, eikä tehoissa tapahtuisi merkittävää putoamista.\nAleksandr Ovetškin. Kuva: NHL\n32-vuotias Ovetškin on ollut Washington Capitalsille oikea rahasampo, joka täyttää hallit myös vieraspaikkakunnilla. Ovetškin-fanit rakastavat häntä ja moni pitää häntä myös maailman parhaana pelaajana tai vähintään laitahyökkääjänä.\nKolikolla on kuitenkin myös ilmeinen kääntöpuolensa: Ovetškinin historia pudotuspeleistä. Siitä on venäläistä muistutettu liiankin kanssa, sillä hän ei todellakaan ole ollut ainoa syy sille, että Washington ei ole kertaakaan edennyt hänen aikanaan edes itäisen konferenssin finaaleihin saakka.\nMutta. Samaan aikaan kaikki Washingtonia viimeisen reilun kymmenen vuoden aikana seuranneet tietävät, että Ovetškin kasvoi ja ennen kaikkea hänen annettiin kasvaa väärään suuntaan liian pitkään. Washingtonin omistaja Ted Leonsis on maailman suurin Ovetškin-fani, mikä on heijastunut kaikkeen organisaatiossa.\nLiian pitkään Washingtonissa riitti se, että Ovetškin täytti hallin ylivoimaosumillaan ja päättömillä taklauksillaan, jotka olivat näyttäviä, mutta jotka harvoin tuottivat mitään muuta kuin sen, että viisikko hajosi. Ovetškin oli malliesimerkki siitä, miten pohjoisamerikkalaisen tähtikultin pönkittäminen menee joukkueen menestyksen edelle.\nVasta Barry Trotz on oikeasti alkanut vaatia venäläistähdeltä nöyrää sitoutumista joukkuepelaamiseen. Hyvä, että edes Trotz on sen tehnyt, mutta 30 ikävuoden nurkilla tämän aspektin omaksuminen on jo hankalampaa. Ovetškin on tänä päivänäkin korkeintaan keskinkertainen pelaaja kahteen suuntaan. Hänen pelaamisensa ei tuota jatkuvasti voittavaa toimintaa.\nVertailu Ovetškiniin on relevantti jo pelkästään siksi, että Laine on pitänyt häntä idolinaan nuoruudessa. Sieltä on kovalevylle jäänyt varmasti asioita pelkästään katsomalla häntä – hyviä ja huonoja.\nNiin hyvä kuin tulokaskausi Laineelle olikin, mukaan mahtui myös lukuisia otteluita, jossa tätä tasapainoa haettiin. Laine voitti joukkueelleen monta ottelua, mutta monta ottelua Winnipeg myös hävisi välillisesti tai välittömästi siihen, että Laine ei osannut pelata riskikertoimilla. Varsinkin syksyllä Winnipeg pelasi otteluita, joissa Laine oli 50 minuutin ajan rasite, mutta se unohtui, kun viimeisellä kympillä reppu heilui.\nTulokkaana tällainen ailahtelu on vielä täysin ymmärrettävää. Oleellista on se, että tällaisista jutuista otetaan oppi. Tullaan myös valmennuksen merkitykseen.\nJos Paul Maurice haluaa tehdä Laineesta puhtaan sniperin, näitä voidaan katsoa läpi sormien. Jos hänestä halutaan jotain muuta, on täysin kriittistä, että niihin reagoidaan.\nSitten se reitti B, jossa verrokkina on Marián Hossa. 38-vuotias slovakki oli nuorempana noin 40 maalin ja lähemmäs sadan tehopisteen taituri. Menestys kuitenkin kiersi hänet kaukaa Ottawassa ja Atlantassa. Etenkin Ottawassa Hossan otsaan tuli leima pelaajana, jonka suoritustaso putoaa rajusti pudotuspeleissä.\nMarián Hossa. Kuva: NHL\nJos tuijottaa pelkästään numeroita, Hossan uran paras kausi oli 2006-2007 Atlantassa. 43 maalia ja sata tehopistettä ovat sellaisia lukemia, joihin harva nykypäivän NHL:ssä enää yltää.\nJos tuijotetaan lisää puhtaasti numeroita, näyttää siltä, että Hossan ura romahti Atlantasta lähdön jälkeen. Vielä Detroitissa kaudella 2008-2009 Hossa teki 40 maalia, mutta sen jälkeen hän on yltänyt vain kerran 30 maaliin. Chicagossa Hossa on huonoimmillaan jäänyt jopa 13 maaliin.\nOn täysin perusteltua sanoa, että viimeisen kymmenen vuoden otannalla Marián Hossa on NHL:n paras laitahyökkääjä.\nMutta entä se Hossan playoff-maine? Keväällä 2008 finaalisarjassa Pittsburghin kanssa. Keväällä 2009 finaalisarjassa Detroitin kanssa. Keväällä 2010 Stanley Cup Chicagossa. Sama homma taas keväällä 2013 ja 2015. Siinä välissä keväällä 2014 Chicago hävisi Los Angelesille seitsemännen konferenssifinaalin jatkoajalla.\nEi voida puhua romahduksesta – päinvastoin. On täysin perusteltua sanoa, että viimeisen kymmenen vuoden otannalla Marián Hossa on NHL:n paras laitahyökkääjä. Se ei toki selviä muista tilastoista kuin playoff-pelien määristä.\nHossa muuttui maaleista eläneestä supertähdestä nöyräksi joukkuepelaajaksi, jonka kymmenestä teosta kaukalossa vähintään yhdeksän oli peliä edistäviä. Toisin kuin Ovetškinilla, se aihio oli jossain määrin siellä taustalla aiemminkin uralla, mutta se ei puhjennut lopullisesti kukkaan kuin vasta 30 ikävuoden lähestyessä. Siinä vaiheessa Hossan kokemuspankki alkoi olla riittävän laaja erilaisista tilanteista.\nJa ennen kaikkea Hossaa alettiin ohjata siihen suuntaan. Hossa oli täysin sinut sen kanssa, että hän tekee Chicagon kakkos- tai jopa kolmosketjusta NHL:n parhaan kakkos- tai kolmosketjun, koska hän tiesi, että tällaisen panoksen ansiosta Chicago voittaa pelejä ja mestaruuksia.\nVoi olla, että Senators- tai Thrashers-nuttuun pukeutuessaan Hossaa jäi harmittamaan, kun vyölle ei kertynyt maali- tai pistepörssien voittoja. Todennäköisesti kolme Stanley Cup -sormusta kompensoi tämän puolen ihan hyvin, kun Hossa jälkeenpäin miettii uraansa, joka on nyt päättymässä harvinaisen ihosairauden takia.\nOn tietysti täysin epäreilua verrata 19-vuotiasta Lainetta kaiken voittaneeseen Hossaan. Laineen kokemuspankki on vielä niin ohut, että hän ei mitenkään voisi pelata niin kokonaisvaltaisen voittavaa jääkiekkoa kuin Hossa on viime vuodet pelannut.\nOn kuitenkin huomattava, että Laineella on kaikki rakennuspalikat tulla joku päivä tällaiseksi koko ajan oikeita ratkaisuja tekeväksi dominoivaksi pelaajaksi – sekä kiekottomana että kiekollisena. Se on täysin pelaajan ja hänen seuransa omissa käsissä. Se vaatii vain tiettyjä valintoja kriittisissä kohdissa, ja mieluummin ennemmin kuin myöhemmin.\nLaine nähdään tällä hetkellä – varsinkin yleisön silmissä – puhtaana maalintekijänä. Ja olisi totta kai sinänsä mahtava juttu, jos Laine voittaisi tulevalla kaudella NHL:n maalikuninkuuden. Winnipegiä ajatellen se voisi lyhyellä tähtäimellä olla jopa seurankin etu.\nKun Laineelta itseltään kysyttiin kauden alla maalimäärätavoitetta, hänen vastauksensa kieli kypsyydestä. Mieluummin Laine ottaisi kymmenen maalia ja pudotuspelipaikan kuin 50 maalia ja karsiutumisen pudotuspeleistä.\nJos Laine haluaa joku päivä olla maailman paras laitahyökkääjä, sitä tavoitetta ei kuitenkaan voi tavoitella hinnalla millä hyvänsä. Tämä koskee ennen kaikkea seuran tekemiä valintoja. Maalipörssin voittaminen ei ole yhtä kuin jatkuva voittavien ratkaisujen tekeminen kaukalossa – usein jopa päinvastoin.\nKun Laineelta itseltään kysyttiin kauden alla maalimäärätavoitetta, hänen vastauksensa kieli kypsyydestä. Mieluummin Laine ottaisi kymmenen maalia ja pudotuspelipaikan kuin 50 maalia ja karsiutumisen pudotuspeleistä. Tämä on täsmälleen oikeansuuntainen ajatus, jos ja kun Laine haluaa maailman parhaaksi.\nTotta kai Winnipeg tarvitsee nyt ja tulevaisuudessa Laineelta maaleja, jotta se voittaa useammin kuin häviää. On kuitenkin eri asia saada Laineelta 50 maalia kaudessa ja hävitä sen takia osa peleistä, kuin saada Laineelta 35 maalia kaudessa niin, että omissa ei kolise yhtään turhaa takaiskua.\nHommahan ei tietenkään mene niin, että nyt päätetään tehdä näin, ja naps – Laineesta tulee hetkessä aivan toisenlainen pelaaja. Yksittäiset ratkaisut vaikuttavat kuitenkin jo tänä päivänä siihen polkuun, jota Laine tallaa kymmenen vuoden päästä.\nTähän kohtaan Heikki Silvennoinen voisi tekoparrassaan sanoa, että tervetuloa valintojen maailmaan. Näitä valintoja aletaan tehdä nyt.\nNHL Patrik Laine Winnipeg Jets Aleksandr Ovetškin Marian Hossa


Mari H: TÄÄLLÄ OLLAAN!\nMuutto alkaa vihdoinkin olla totista totta. Saatiin sänky tiistaina, joten nyt ollaan pari yötä jo nukuttu uudessa osoitteessa. Ensimmäinen yö jäi hieman lyhyeksi, kun oli niin paljon järjesteltävää, mutta ainakin sängyssä sai hyvät unet.\nTuntuu, että välillä pitäisi ottaa vähän rauhallisemmin ja vähän elää, esimerkiksi lenkkeillä ja keskittyä bloggaamaan muustakin kuin muutosta, mutta se on ollut hieman ongelmallista viime aikoina. Olen nimittäin onnistunut saamaan niskani niin jumiin kuluneen kuukauden aikana, etten vapaa-ajalla suostu ajamaan autoa, koska saattaisin olla vaaraksi liikenteelle. Meinasi lähteä taju autossa viikko sitten, kun oltiin tulossa hakemaan avaimia tähän asuntoon, onneksi en siis silloinkaan itse ajanut. Sunnuntai-iltana yritettiin lenkkeillä, mutta sekin homma jäi ihan kesken, kun ei oikein voinut olla varma pääsenkö omin jaloin takaisin vai en.\nTöihin on ollut pakko ajaa ja se onneksi sujuikin joten kuten alkuviikosta buranan voimalla. Oli hieman epäselvää mistä tällainen järjetön huimaus johtuu, mutta kyllähän se syy nyt taitaa tosiaan niskaosastolla olla. Sanoin fyssarille eilen "mun niskat on ehkä vähän jumissa", hän kokeiltuaan hartiaseutuani painotti sanaa "vähän". Totesinpa siinä sitten maatessani, etten näin jumissa ole kyllä vielä koskaan ollut. Melkein jo vähän pelotti pääsenkö makuuasennosta ikinä tolpilleni, kun silmissä näkyi lähinnä tähtiä, mutta niin vaan löysin itseni lyllertämästä kotiin lopulta. Nyt pystyn kääntämään päätäni kunnolla, mutta ulkona viileässä käveleminen ei tuntunut olevan niskahartiaseudun ystävä. Tästä lähtien siis kuljen huivi kaulassa, jos yhtään tuulee.\nKunnon niskajumiavautuminen, saittepa siis jotain muuta luettavaa välillä kuin pelkkää muuttohöpinää. Koitan joskus palata johonkin normaaliin päiväjärjestykseen tämän blogin kanssa. Niskajumin kaveriksi tulee nimittäin pääjumi, jos en pääse välillä kirjoittamaan kunnolla.\nToivottavasti teillä ei ole ihan näin pahoja niskahartiaseudun ongelmia, se ei kannata!


Tule vapaaehtoiseksi - pirkanmaanhoitokoti.fi\nEtusivu » Hoitokoti » Tule vapaaehtoiseksi\nTee lahjoitus Pirkanmaan Hoitokodille. Tue hyvää saattohoitoa.\nVapaaehtoistyö saattohoidon tukena\nVapaaehtoistyöllä on saattohoidossa ollut perinteisesti hyvin tärkeä rooli, niin myös meillä Pirkanmaan Hoitokodissa.\nSosiaali- ja terveysministeriön saattohoidolle asettamissa laatuvaatimuksissa (2019) määritellään, että vaativan erityistason saattohoitoa tuottavalla taholla tulee olla koulutettu vapaaehtoistyöntekijöiden verkosto. Meillä tähän työhön on vakiintuneet työtavat ja käytännöt.\nLuotettavia ja koulutettuja vapaaehtoisia\nPirkanmaan Hoitokodissa toimii noin sata aktiivista ja eri-ikäistä vapaaehtoistyöntekijää lukuisissa potilaiden ja heidän läheistensä hyvinvointia edistävissä tehtävissä. Vuosittain hoitokodissa tehdään noin 20 000 tuntia vapaaehtoistyötä.\nVapaaehtoistyössä korostuu lähimmäisyys ja potilaan ja läheisten kohtaaminen arkisessa ja tavallisessa vuorovaikutuksessa. Vapaaehtoistyöntekijät ovat suuri ilo ja tuki potilaillemme ja heidän läheisilleen, mutta myös yhteisö, joka tuo jäsenilleen merkityksellisyyden ja yhteisöllisyyden kokemuksia.\nVapaaehtoistyöntekijät ovat tehtäviinsä koulutettuja ja perehdytettyjä, ja heitä sitoo sama vaitiolovelvollisuus kuin palkattua henkilökuntaa. He ovat mukana omaehtoisesti ja palkattomasti, mutta kuitenkin sitoutuneesti ja vastuuntuntoisesti.\nVapaaehtoistyö ei sisällä terveydenhuollon ammattilaisille kuuluvia tehtäviä. Vapaaehtoistyöntekijät toimivat tavallisen ihmisen tiedoin ja taidoin potilaiden ja heidän läheistensä tukena. Vapaaehtoistoiminnan tarkoitus on tuoda vastavuoroisesti iloa kaikille osapuolille.\nVapaaehtoistyö voi olla myös oman, muun alan ammattiosaamisen lahjoittamista hoitokodin käyttöön (esim. puutarhanhoito, valokuvaus).\nMiten pääsen mukaan hoitokodin vapaaehtoiseksi?\nVapaaehtoistyöhön otetaan tavallisia ihmisiä, jotka pystyvät sitoutumaan säännöllisiin tehtäviin hoitokodilla. Helpoimmin pääset mukaan ilmoittautumalla syksyisin järjestettävään vapaaehtoistoiminnan esittelyiltaan. Voit tulla mukaan vain kuuntelemaan ja tutustumaan ja illan päätteeksi pohtia, haluatko varata itsellesi haastatteluajan vapaaehtoistyön tehtäviin hakeutumista varten.\nHaastatteluiden jälkeen valituille vapaaehtoisille järjestetään koulutukset, joihin kaikkien uusien vapaaehtoistyöntekijöiden edellytetään osallistuvan koulutus- tai muusta taustasta riippumatta. Koulutuksissa käsitellään hoitokodin toiminnan käytäntöjä ja muun muassa kuolevan potilaan kohtaamista. Koulutukset toteutetaan muutaman arki-illan kokonaisuutena.\nAlkuvaiheessa vapaaehtoisilla on rinnallaan oma mentori eli perehdyttäjä. Myöhemmin vapaaehtoisilla on mahdollisuus osallistua hoitokodilla järjestettäviin koulutuksiin, työnohjauksellisiin ryhmäkeskusteluihin sekä erilaisiin vapaaehtoistyöntekijöille järjestettyihin virkistystapahtumiin.\nMitä hoitokodin vapaaehtoiset tekevät?\nVapaaehtoisten tehtävät ovat monipuolisia. Niihin sijoitutaan vapaaehtoisten omien vahvuuksien, kiinnostuksen kohteiden ja voimavarojen mukaan.\nTehtäviä ovat muun muassa\nPotilaiden ja läheisten seura ja apu hoitokodilla tai kotisaattohoidossa vuorokauden eri aikoina\nSeura ja apu hoitokodin päiväkeskuksessa kotipotilaiden ja heidän läheistensä parissa\nVirkistyshetkien suunnittelu ja toteutus\nApu läheisten ryhmissä\nPotilaan saattajana toimiminen talon ulkopuolella\nApu osastolla käytännön tehtävissä\nAulaemäntä tai -isäntä\nLeipominen ja käsityötotuotteet kanttiiniin ja pääaulan putiikkiin\nYmpäristön viihtyisyydestä huolehtiminen sisällä ja ulkona\nHoitokodin oman kirpputorin pyörittäminen\nJohanna Colliander, vapaaehtoistoiminnan ohjaaja\nPuhelin: 050-440 1338