Nämä lakot ovat käynnissä tai uhkaavat iskeä pian\nMonella alalla lakot uhkaavat toteutua, mikäli sopua ei pian synny.\nPAMin ilmoittama lakko koskisi Prismoja ja K-Citymarketeja. Merja Ojala\nlauantai 8.2.2020 klo 7:10\nLukuisilla aloilla käydään parhaillaan vaikeita työehtosopimusneuvotteluja. Moni työtekijäliitto on uhannut lakolla tai jo aloittanut lakon neuvottelujen kirittämiseksi. Iltalehti koosti, mitkä alat ovat lakonuhan alla, miksi ja mitä vaikutuksia lakolla olisi toteutuessaan.\nKaupan alan ja kiinteistöpalvelualan työehtosopimusneuvottelut katkesivat perjantaina. Neuvotteluja käydään nyt valtakunnansovittelijan johdolla, mutta ne eivät ole merkittävästi edistyneet.\nPalvelualojen Ammattiliitto PAM tiedotti maanantaina laajoista työtaisteluista, jotka koskevat lähes 50 000 työntekijää. Perjantaina 7. helmikuuta PAM ilmoitti lakkojen laajennuksista.\nPAMin puheenjohtajan Annika Rönni-Sällisen mukaan uusia päätöksiä lakkojen laajenemisesta on jo tehty ja niistä ilmoitetaan, mikäli neuvottelut eivät lähde etenemään.\nEnsimmäisenä lakkoon menevät Inex Partners Oy:n käyttötavara- ja päivittäistavaralogistiikkakeskus Sipoossa sekä kaikki alueosuuskauppojen Prisma-myymälät.\nInex Partnersin lakko alkaa tiistaina 18. helmikuuta kello 06 ja päättyy lauantaina 22. helmikuuta kello 24. Prismat ovat lakossa torstaista 20. helmikuuta kello 06 perjantaihin 21.2. kello 24 saakka.\nInex Partners Oy:lle toimitettavien tuotteiden käsittelykielto alkaa 18. helmikuuta kello 06 ja päättyy 22. helmikuuta kello 24 tai ennen kello 24 alkaneen työvuoron päätyttyä.\nKaupan alan tiettyjen yritysten ylityökielto alkoi 4. helmikuuta, eikä sen päättymisaikaa ole ilmoitettu. Ylityökielto koskee osaa Inex Partnersin logistiikkakeskuksista, kaikkia Kespron noutotukkuja ja osaa Lidl Suomen jakelukeskuksista.\nMikäli sopua ei synny, lakot laajenevat viikolla yhdeksän. Tuolloin lakkoon menevät Keskon varastot sekä kaikki K-Citymarketit. K-Citymarkettien lakko alkaisi torstaina 27. helmikuuta kello 06 ja kestäisi perjantaihin 28. helmikuuta kello 24 saakka.\nMaanantaina 24. helmikuuta kello 06 lakkoon uhkaavat mennä Kesko Logistiikka KV1 ja KV2, Kesko Logistiikka pakastevarasto, kaikki Kespron noutotukut sekä Kesko Logistiikan terminaalit Tampereella, Turussa, Kuopiossa ja Oulussa. Lakko päättyy näiden osalta perjantaina 28. helmikuuta kello 24.\nMuun muassa kiky-tuntien kohtalosta on erimielisyyttä työntekijä- ja työnantajapuolen välillä.\nPAM perusteli perjantaina 7.2. ilmoittamiaan uusia kaupan alan lakkoja sillä, että neuvottelut eivät ole riittävästi edenneet ”vuokratyön käytön pelisääntöjen täsmentämisen, elämiseen riittävien työtuntien varmistamisen sekä kiky-tuntien poistamisen osalta”.\nSOK:n omistama logistiikkayhtiö Inex Partners tuottaa muun muassa varastointi- ja kuljetuspalvelut S-ryhmän kauppaketjuille, joten lakko vaikuttaisi toteutuessaan kaikkiin S-ryhmän ruokakauppoihin. Lakkoon menevä Keskon logistiikka suorittaa tavarantoimituksia muun muassa K-ryhmän ruokakauppoihin ympäri Suomen.\nPAMin Rönni-Sällisen mukaan lakkojen kohteena olevat paikat on valittu vaikuttavuutensa takia.\nKeskon työsuhdejohtaja Petteri Huovinen arvioi, että lakko näkyisi asiakkaille todennäköisesti valikoiman supistumisena eli satunnaisten tuotteiden puuttumisena. Tuoretuotteet, kuten hedelmät, vihannekset ja maitotuotteet, ovat ketjussa kriittisimpiä.\nMyös SOK:n kenttäpäällikkö Arttu Laine toteaa olevan selvää, että lakko aiheuttaa häiriöitä.\n– Varmasti saadaan turvattua tärkeimpien, isojen tuotteiden saatavuus. On mahdollista, että yksittäisiä tuotepuutteita syntyy, Laine toteaa.\nK-Citymarketit pyritään kuitenkin pitämään auki lakosta huolimatta. Myös valtaosa Prismoista pyritään pitämään auki poikkeusjärjestelyillä.\nKiinteistöpalvelualan lakko näkyisi toteutuessaan esimerkiksi mahdollisina häiriöinä hotellien siivouksessa. Kuvituskuva. Heikki Westergård\nKiinteistöpalvelualallakin lakkouhka on päällä viikoilla kahdeksan ja yhdeksän. PAM on ilmoittanut pitkän listan lakonalaisia kohteita Lapissa, Pohjois-Pohjanmaalla, Kainuussa, Keski-Pohjanmaalla, Pohjanmaalla, Etelä-Pohjanmaalla sekä Keski-Suomessa.\nLakon piirissä olevien yritysten joukkoon lukeutuvat muun muassa ISS Palvelut, Lassila & Tikanoja, SOL Palvelut ja Coor Service Management LP. Lakot kestävät pääosin kaksi vuorokautta.\nPerjantaina 7.2. PAM ilmoitti laajentavansa kiinteistöpalvelualan lakkoa. Laajennus koskee Etelä-Suomessa, Itä-Suomessa ja Lounais-Suomessa olevien ISS Palvelut Oy:n, Lassila & Tikanoja Oyj:n, SOL Palvelut Oy:n ja RTK-Palvelu Oy:n ilmoitettuja kohteita 25.–1.3. välisenä aikana. Lakkojen kesto on 2–5 vuorokautta.\nLisäksi lakossa ovat Keskon varastojen ja K-Citymarkettien siivouksen ja kiinteistönhoidon työt 24.–28.2. välisenä aikana.\nKiinteistöpalvelualalla PAMin vaatimuksena on tasapuolinen oikeus säännölliseen viikonloppuvapaaseen alan työntekijöille ja kiky-tuntien poisto. Työnantajapuoli katsoo, että kiky-tunnit on sovittu pysyviksi.\nKiinteistöpalvelualan lakot vaikuttavat siivouksen ja kiinteistöhuollon tehtävien hoitamiseen muun muassa monessa Prismassa, hotelleissa ja esimerkiksi Atrian Seinäjoen ja Kauhajoen tehtailla.\nEnsimmäinen kiinteistöalan lakko osuu Etelä-Suomen hiihtolomaviikolle, ja esimerkiksi hotellihuoneiden siivouksessa voi olla paikoin häiriöitä.\nLakon piirissä ovat siivouksesta ja kiinteistönhuollosta vastaavat yritykset muun muassa Scandic Rukahovi-, Hotelli Ivalo-, Sokos Hotel Eden- ja Holiday Club Ruka Village -hotelleissa.\nMetsäteollisuuden neuvottelut ovat edenneet tahmeasti. Kari Kauppinen\nMekaanisen metsäteollisuuden neuvottelut eivät ole syksystä juuri edenneet. Sopua yritetään saada valtakunnansovittelijan johdolla. Metsäteollisuuden ja Teollisuusliiton välisen työriidan sovittelu jatkuu maanantaina 10. helmikuuta.\nMyös paperiteollisuuden tes-neuvottelut ovat olleet hyvin vaikeita. Perjantaina neuvottelut valtakunnansovittelijan johdolla kuitenkin edistyivät ja työriitaan annettiin sovintoesitys aamuyöllä. Osapuolten tulee ilmoittaa vastauksensa esitykseen lauantaina kello 18 mennessä.\nPaperiliitto aloitti 27. tammikuuta Metsäteollisuuden jäsenyrityksiä ja muita paperiteollisuuden työehtosopimusta noudattavia yrityksiä koskevan lakon. Lakko on yhä käynnissä ja uhkaa jatkua 24. helmikuuta aamuvuoroon asti, jos sopua ei synny. Mikäli osapuolet hyväksyvät sovintoesityksen, lakko päättyy.\nPaperiliiton lakossa on 9 000 paperi-, kartonki- ja sellutehtaiden työntekijää. Lakon piirissä on muun muassa useita Stora Enson, Metsä Fibren, UPM:n, Metsä Boardin ja Eforan tehtaita.\nAmmattiliitto Pron paperiteollisuudessa työskenteleviä toimihenkilöitä koskeva lakko koskee noin 2 300 henkilöä.\nTeollisuusliitto on ilmoittanut lakoista mekaaniseen metsäteollisuuteen 10.–16. helmikuuta sekä 17.–23. helmikuuta. Ylityökielto jatkuu mekaanisessa metsäteollisuudessa 23. helmikuuta saakka.\nTeollisuusliiton lakko koskee noin 6 000 henkilöä, jotka työskentelevät sahoilla ja muissa mekaanisen metsäteollisuuden laitoksissa.\nLisäksi Teollisuusliitolla on tukilakkoja 10.–23.2. teknologiateollisuuden sekä teknisen huollon ja kunnossapidon sopimusaloilla. Lakon alaisiin toimipaikkoihin kuuluu muun muassa Metsä Fibren, Stora Enson, Fin-Terpuun, UPM:n ja Versowoodin toimipaikkoja.\nSähköliiton työntekijät tukevat Teollisuusliiton lakkoa mekaanisessa metsäteollisuudessa. Tukilakko alkoi 27. tammikuuta ja päättyy 9. helmikuuta. Sähköliitto on ilmoittanut aloittavansa uuden tukilakon mekaanisessa metsäteollisuudessa 10.–23. helmikuuta.\nKäynnissä on myös Sähköliiton tukilakko paperi- ja puumassateollisuudessa. Lakko alkoi 27. tammikuuta ja päättyy 10. helmikuuta aamuvuoron tai päivätyöajan alkaessa.\nMetsäteollisuus on puolestaan ilmoittanut työsulusta 12 toimipaikassa 10.–12. helmikuuta. Työsulku tarkoittaa, että työntekijät eivät pääse työpaikalle eikä työntekijöille makseta palkkaa. Metsäteollisuuden työsulku koskee Paperiliittoon, Ammattiliitto Prohon ja Sähköliittoon kuuluvia työntekijöitä.\nAmmattiliitto Pro on päätynyt siihen tulokseen, että työsulun rajaaminen vain ammattiliittojen jäseniin on yhdenvertaisuuslain perusteella syrjintää. Pro on valmis viemään asian myös oikeuteen, jos työsulku toteutuu.\nTeollisuusliitto on perustellut uusia työtaistelutoimia sillä, että ”mekaanisessa metsäteollisuudessa ei olla työnantajapuolen täydellisen neuvotteluhaluttomuuden vuoksi edetty lainkaan”. Teollisuusliiton mukaan työnantaja haluaisi paitsi säilyttää kiky-tunnit, myös ”leikata työntekijöiden ansioita rankasti”.\nPaperiteollisuus katsoo, että ”Metsäteollisuus on seisahtunut omiin linjauksiinsa, eikä se ole halukas etsimään molempia osapuolia tyydyttäviä ratkaisuja”.\nMetsäteollisuuden mukaan nyt tarvittaisiin sopimishalua ja suhteellisuudentajua nimenomaan työntekijäpuolelta. Metsäteollisuuden työmarkkinajohtaja Jyrki Hollménin mukaan Paperiliitto, Teollisuusliitto ja Ammattiliitto Pro olisivat valmiita ”uhraamaan vientitulot, heikentämään suomalaisen tuotannon kilpailukykyä ja sahaamaan myös omien jäsentensä oksaa”.\nEtenkin näkemyserot kiky-tuntien kohtalosta hiertävät. Metsäteollisuuden mukaan kiky-tuntien säilyttäminen on välttämätöntä, koska niiden avulla pystytään kuromaan kiinni kilpailijamaiden etumatkaa heikentyvässä taloussuhdanteessa. Työntekijäpuoli haluaa poistaa ”kiky-talkootunnit”.\nMetsäteollisuus on arvioinut (20.1.), että mikäli Paperiliiton, Teollisuusliiton ja Ammattiliitto Pron ilmoittamat kahden viikon työtaistelutoimet toteutuvat, koko metsäteollisuuden tuotannonmenetykset saattaisivat 14 vuorokauden lakon aikana nousta miltei miljardiin euroon.\nTuotannonmenetykset ovat Metsäteollisuuden mukaan seurausta tehtaiden alasajamisesta ja tuotannon katkeamisesta. Pidempiaikaiset kilpailuhaitat aiheutuisivat työnantajapuolen mukaan toimitusongelmista, asiakasluottamuksen horjumisesta ja mahdollisista asiakasmenetyksistä. Metsäteollisuus pelkää myös mainehaittoja lakkoherkästä Suomesta.\nPaperiliitto ja Teollisuusliitto ovat vielä pidentäneet ilmoittamiensa lakkojen kestoa viikolla tämän arvion tekemisen jälkeen.\nTyöntekijäpuolella Metsäteollisuuden laskelmaa on pidetty liioiteltuna. Laskennassa käytetyt luvut ovat vuodelta 2018, joka oli metsäteollisuuden paras vuosi. Tuotantoa myös voi siirtää lakonalaisten yritysten ulkomailla oleviin tehtaisiin. STTK:n pääekonomisti arvioi Ylelle, että metsäteollisuuden lakon vaikutukset kansantaloudelle olisivat noin 70 miljoonaa euroa.\nEnergiateollisuuden toimihenkilöiden työriidan sovittelu jatkuu tiistaina 11. helmikuuta. Osapuolina ovat Energiateollisuus, Ammattiliitto Pro ja Suomen Konepäällystöliitto.\nYlityö- ja vuoronvaihtokielto astui voimaan 1. helmikuuta. Lakot uhkaavat alkaa ennalta määrätyissä yrityksissä 15. helmikuuta. Lakon oli tarkoitus alkaa jo 1. helmikuuta, mutta se siirtyi työministerin päätöksellä kahdella viikolla.\nLakko vaikuttaisi arvion mukaan toteutuessaan sähkön- ja lämmöntuotantoon sekä niissä käytettäviin polttoainevalintoihin, sähkönjakeluun, viankorjaukseen, myyntiin, asiakaspalveluun ja hallintoon.\n– Ilmoitetut lakot voivat vaarantaa sähkön ja lämmön toimituksia, Energiateollisuus arvioi.\nSivutoiminen sovittelija Jukka Ahtela on sanonut STT:lle, että lakot vaikuttaisivat toteutuessaan suurimpien kaupunkien energialaitoksiin ja sitä kautta lämmönjakeluun ja energiateollisuuteen.\nTyöntekijä- ja työnantajapuolella on erimielisyyttä palkkamallista, palkankorotuksista ja kiky-tuntien kohtalosta.\nTeknologiateollisuuden toimihenkilöiden työnseisauksen piti alkaa 27. tammikuuta, mutta työministerin päätöksellä sitä siirrettiin kahdella viikolla. Ammattiliitto Pro ja Teknologiateollisuus neuvottelivat perjantaina pitkään valtakunnansovittelijan johdolla. Aamuyhden jälkeen Pro kertoi Twitterissä, että työriidassa on annettu sovintoesitys. Osapuolet vastaavat sovittelijalle lauantaina kello 17 mennessä.\nSähköliitto ja Teknologiateollisuus neuvottelevat myös työehdoista valtakunnansovittelijan johdolla.\nJos Pro ja Teknologiateollisuus eivät hyväksy sovintoesitystä, toimihenkilöiden lakot merkittävissä teknologiateollisuuden yrityksissä alkavat maanantaina 10. helmikuuta. Lakko jatkuisi kaksi viikkoa eli 23. helmikuuta saakka.\nMahdollinen lakko koskisi kaikkiaan 90 yritystä, esimerkiksi ABB:n ja Kone Hissien kaikkia toimipaikkoja sekä osaa Rautaruukin, Wärtsilän ja Outotecin toimipaikkoja.\nTeknologiateollisuuden ylityö- ja vuoronvaihtokielto alkoi jo 10. tammikuuta ja on voimassa lakon päättymiseen asti.\nTyöriita koskee myös suunnittelu- ja konsulttialan toimihenkilöiden työehtosopimuksen soveltamisalan piirissä olevaa työtä, jota tehdään työriidan piirissä olevilla teknologiateollisuuden toimipaikoilla.\nSähköliiton ja Teknologiateollisuuden neuvottelut ovat edistyneet, ja osapuolet tapaavat jälleen ensi viikolla. Alun perin työnseisauksia oli Sähköliiton 12 jäsenyrityksessä, mutta kohteet ovat vähentyneet sopujen synnyttyä. Nyt työnseisaukset koskevat kahta jäsenyritystä. Ylityö- ja vuoronvaihtokielto koskee tällä hetkellä kolmea jäsenyritystä.\nPron ja Teknologiateollisuuden neuvotteluissa ovat hiertäneet kiky-tuntien kohtalo sekä palkkaratkaisu. Työntekijäpuoli haluaa lopettaa palkattomien kiky-tuntien tekemisen, kun taas työnantajapuoli katsoo, että kiky-tunnit sovittiin pysyviksi.\nSähköliitto on perustellut työtaistelutoimia ”teollisuuden sähkötyöntekijöiden aseman ja edunvalvonnan puolustamiseksi työpaikoilla ja työehtojen halpuuttamispyrkimyksiä vastaan.”\nPron ilmoittama lakko vaikeuttaisi huomattavasti monien merkittävien teknologiateollisuuden yritysten toimintaa.\nPron mukaan lakko pysäyttäisi toteutuessaan esimerkiksi Turun telakan, jossa tehdään maailman suurimmat risteilyalukset. Lakolla voi olla vaikutusta myös laajan alihankintaketjun tuotantoon.\nNokia Networks Oulussa on keskittynyt tietoliikenneverkkojen tuotekehitykseen ja palvelee tuotantolaitoksia globaalisti, joten Oulun toimihenkilöiden lakko vaikuttaisi luottamusmies Janne Lindströmin mukaan myös globaaleihin toimintoihin.\nTeknologiateollisuuden työriitaan ei saatu ratkaisua – Ammattiliitto Pro hylkäsi esityksen ja ilmoitti lakkojen laajentamisesta ja jatkamisesta\nLakot laajenevat: seuraavaksi suljetaan K-Citymarketit – päätökset tulevistakin työtaisteluista jo tehty\nKemianteollisuuden neuvottelusovulle vahvistus - kiky pois, palkat ylös 3,3 %


Leitner-järjestelmä | Rutiini muistikorteilla opiskeluun - Tie Harvardiin?\nLeitner-järjestelmä (engl. Leitner system) luo tehokkaan rutiinin muistikorttien kanssa kertaamiselle. Järjestelmän kehitti saksalainen toimittaja Sebastian Leitner 1970-luvulla.\nJärjestelmä tukeutuu yksinkertaiseen aikavälikertaukseen. Ideana on, että aikaa käytetään enemmän niiden muistikorttien parissa, joiden kanssa opiskelijalla vielä on vaikeuksia. Näin jo hallussa olevaa tietoa kerrataan vähemmän ja aika käytetään mahdollisimman tehokkaasti uuden tiedon omaksumiseen.\nmuistikortteja (erivärisiä, jos aiheita on useita)\npieniä koteloita (muistikorttien säilytystä varten)\nlyijykynä ja kumi (kirjoitusta varten)\nvärikyniä (muistikorttien elävöittämiseksi)\nMuistikortteja jaotellaan koteloihin ja niitä kerrataan tietyin aikavälein.\nKortit, joiden vastaus muistetaan oikein, siirtyvät seuraavaan koteloon.\nKortit, joiden vastausta ei muisteta oikein siirtyvät koteloon 1 / aikaisempaan koteloon.\nMitä pidemmälle kortti siirtyy, sitä pidemmäksi muodostuu kertauksen aikaväli.\nJärjestelmän avulla huonosti hallussa olevia aiheita kerrataan enemmän ja hyvin hallussa olevia vähemmän.\nLeitner-järjestelmä voidaan toteuttaa kolmella tavalla. Alla olevissa esimerkeissä on päädytty käyttämään viittä koteloa.\nKaikki kortit asetetaan ensin koteloon 1. Jokainen kortti, johon vastaat oikein, siirtyy koteloon 2. Jos taas vastaat väärin, kortti palaa takaisin koteloon 1. Myöhemmin (valitsemasi aikavälin jälkeen) siirryt kertaamaan koteloa 2. Jos edelleen vastaat oikein kortin vastaukseen, siirtyy se koteloon kolme.\nKaikki kortit, joihin vastaat väärin, palaavat suoraan koteloon 1. Ei siis ole väliä, vaikka kortti olisi jo kotelossa 5: väärä vastaus tarkoittaa kortin siirtymistä lähtöpisteeseen.\nKaikki kortit asetetaan ensin koteloon 1. Tämän jälkeen toimitaan täysin samalla tavalla kuin tavassa 1 – aina siihen asti, että vastaus menee väärin.\nKaikki kortit, joihin vastaat väärin, palaavat vain yhden kotelon ‘taaksepäin’.\nSebastian Leitner suosi itse hieman erilaista aikavälikertausta. Hänen mielestään koteloiden välillä ei tulisi olla mitään ennalta asetettua aikaväliä, vaan kortteja tulisi siirtää niiden määrän mukaan.\nLeitner ehdotti erikorkuisia koteloita. Kotelo 1 olisi siis matalin ja kotelo 5 korkein. Vasta, kun kotelo täyttyi, tuli sen sisältämät muistikortit kerrata. Leitner käytti koteloita, jotka olivat 1, 2, 5, 8 ja 14cm korkuisia.\nLeitner-järjestelmä on helposti muokattavissa sekä intensiivisen että hitaamman opiskelutahdin mukaiseksi. Jokaisen tulee löytää itselleen sopivin aikaväli sekä vaihdella koteloiden määrää tarpeen mukaan.\n5 koteloa; hieman rennompaan opiskeluun; opiskelutahti kiihtyy siirryttäessä taulukko alaspäin. Sopii esimerkiksi jokapäiväiseen opiskeluun silloin, kun aikaa oppimiselle on vielä runsaasti.\nKotelo 1 Kotelo 2 Kotelo 3 Kotelo 4 Kotelo 5\nJoka toinen päivä Kerran päivässä Joka toinen päivä Kerran viikossa Joka toinen viikko\nKerran päivässä Joka toinen päivä Kerran viikossa Joka toinen viikko Kerran kuussa\nKaksi kertaa päivässä Kerran päivässä Kaksi kertaa viikossa Kerran viikossa Joka toinen viikko\nKolme kertaa päivässä Kaksi kertaa päivässä Kerran päivässä Joka toinen päivä Kerran viikossa\n3 koteloa; intensiiviseen opiskeluun; opiskelutahti kiihtyy siirryttäessä taulukko alaspäin. Sopii esimerkiksi paljon yksityiskohtia sisältävien aiheiden opiskeluun tai viime hetken kertaamiseen.\nKotelo 1 Kotelo 2 Kotelo 3\n3 kertaa päivässä 2 kertaa päivässä Kerran päivässä\n4 kertaa päivässä 3 kertaa päivässä Kerran päivässä\n5 kertaa päivässä 3 kertaa päivässä 2 kertaa päivässä\n8 kertaa päivässä 4 kertaa päivässä 2 kertaa päivässä\nLeitner-järjestelmä vaatii hieman totuttelua ja soveltamista. Jokaisen tulee löytää itselleen sopiva aikaväli kertaamiselle. Liian lyhyet aikavälit voivat tuntua kuormittavilta ja liian pitkät aikavälit voivat johtaa opitun tiedon unohtamiseen.\nKuten yllä mainittiin, usean aiheen opiskelussa kannattaa hyödyntää erivärisiä muistikortteja. Jokaiselle aineelle/aihealueelle määritetään tietyn väriset muistikortit. Älä erottele kortteja, vaan sekoita ne keskenään ja toimi muuten täysin yllä mainittujen ohjeiden mukaisesti. Tällä tavoin aktivoit aivonystyröitäsi yhä tehokkaammin: joudut hyppimään aiheesta toiseen ja saatat jopa samalla luoda yhteyksiä eri aiheiden välille.\nKäytä useita eri värejä (värikynät) muistikortteja kirjoitellessasi. Hyödynnä kuvioita, diagrammeja, symboleita ja lyhenteitä. Ne helpottavat muistamista!\nLeitner-järjestelmää tulisi käyttää vain apuvälineenä, eikä niinkään pääasiallisena opiskelutekniikkana. Jos opiskelija käyttää kaiken aikansa muistikorttien kirjoittamiseen, hän\n1) ei kenties kerkeä paneutumaan tarpeeksi itse oppimateriaaliin.\n2) ei hahmota kokonaisuuksia.\n3) hukkuu yhä kasvaviin muistikorttikasoihin.\nLeitner-järjestelmän käyttäjälle käy nopeasti ilmi, kuinka useita muistikortteja kerrataan liiankin tiuhalla tahdilla. Kuvittele esimerkiksi, että siirrät kotelosta 2 kortteja koteloon 3 ja koteloiden aikaväli on 2 (kotelo 2) ja 5 päivää (kotelo 3). Kertaat kotelon 3 kortteja ainoastaan joka viides päivä, mutta voit siirtää kortteja kotelosta 2 koteloon 3 päivinä 1, 3 ja 5. Tämähän tarkoittaa, että useilla kotelon 3 korteilla aikaväli on todellisuudessa lyhyempi kuin 5 päivää. Tämä sotii hieman Leitner-järjestelmän tarkoitusta vastaan: kertaat liikaa myös kortteja, joihin jo osaat vastauksen.\nRatkaisuna tähän on käyttää Leitnerin omaa tapaa, eli korttien määrän mukaan muovautuvia aikavälejä. Tällöin kortteja ei ainakaan rutiininomaisesti kerrata liian useita kertoja peräkkäin.\nOpiskelutekniikkana Leitner-järjestelmä sopiikin parhaiten juuri yksityiskohtien (kuten tiettyjen vuosilukujen muistamiseen) ja listauksien ulkoa opetteluun. Suurempien kokonaisuuksien hahmottamiseen kannattaa käyttää mieluummin vaikka Feynman-tekniikkaa (Lue Feynman-tekniikka | Selitä se lapselle! 17.9 alkaen).\nVideokirjasto | Leitner-järjestelmä


Terveyskauppa Baldrian – palveleva luontaituotekauppa Hyvinkäällä\nMeiltä saat palvelua asiantuntemuksella hyvinvointisi edistämiseksi luontaisin keinoin!\nHenkilökunnallamme on monipuolinen alan koulutus sekä vankka käytännön ammattitaito. Jatkuva koulutus takaa tiedon karttumisen ja taitojen päivityksen ja tarjoamme uusinta tietoa luontaisesta itsehoidosta myös Sinulle.\nAsyra -mittaukset: Vitamiini- ja mineraalimittaus sekä ruoka-aineyliherkkyysmittaus\n• Eeva-Maria Varpio tekee liikkeessämme Asyra -mittauksia. Vastaanottoajat ilmoitamme UUTISET -otsakkeessa.\nAsyra-mittauksilla voidaan saada tietoa vitamiinien, hivenaineiden ja rasvahappojen tarpeesta tutkimalla galvaanista ihoreaktiota (muutoksia ihon sähkönjohtokyvyssä) hyväksikäyttäen kehon reaktioita eri aineisiin. Lisäksi tällä menetelmällä voidaan etsiä yliherkkyyttä aiheuttavia ruoka-aineita käymällä läpi 350 ruoka-ainetta. Tämä mittaus soveltuu mainiosti mm. erilaisten suolistovaivojen ratkomiseen. Lisätietoa löydät Eeva-Maria Varpion kotisivuilta www.ravintoevita.fi\nVitamiini- ja mineraalimittaus\n• Testataan vitamiinien, hiven- ja kivennäisaineiden, rasvahappojen ja aminohappojen tarvetta.\n• Hinta 50 eur, kesto n. 30 min.\n• Testataan yliherkkyyttä mahdollisesti aiheuttavia perusruoka-aineita.\nEdellisten mittausten yhdistelmä\n• Hinta 90 eur, kesto n. 60 min.\nVaraa aika Facebookista tai Instagramista yksityisviestillä, taikka puhelimitse numerosta 019 439 627.\nFLT Ravintovalmentaja Tarja Valtosen vastaanotto:\nTarjan kommentti omasta vastaanottokäytännöstä: ”Olen FLT Ravintovalmentaja® ja sairaanhoitaja Tarja Valtonen. Ravintovalmentajana autan sinua löytämään juuri sinulle sopivan ruokavalion, hyvän olon vatsaasi, painosi hallintaan, hyvän vastustuskyvyn, apua iho-oireisiin ja hormonitasapaino-ongelmiin, lisää energiaa ja hyvää mieltä ja kokonaisvaltaisesti hyvän olon terveytesi ylläpitämiseksi tai terveysongelmiesi ratkaisemiseksi.”\nVaraa aika: [email protected] tai 040-768 0425\nPalvelut ja hinnat: www.ceibo.fi\n• Myös Kauppias, Naturopaatti Auli Kuparinen antaa ravintoneuvontaa sopimuksen mukaan, lue lisää kohdasta RAVINTONEUVONTA .\n• Homeopaatti TSHHom Iiris Kosonen pitää homoepaatin vastaanottoa sopimuksen mukaan. Ota yhteyttä puh 019 439627, niin varaamme sinulle ajan.\n• Toimimme yhteistyössä ammattiterapeuttien kanssa.\n• Toimimme yhteistyössä antioksidanttiklinikoiden sekä funktionaalisen lääketieteen lääkäreiden kanssa.\n• Järjestämme erilaisia mittauksia, kuten kehonkoostumuksen-, kolesterolin-, verenpaineen-, hemoglobiinin- ja verensokerinmittauksia.\nNäistä ilmoitamme UUTISET -otsakkeessa.\n• Järjestämme kanta-asiakkaille asiakasiltoja eri aiheista sekä ammattilaisten pitämiä luentotilaisuuksia laajemmalle yleisölle.


Paikkabrändin lähtokohdat alueen maankäytön kehittämisen tukena : case: Lohjan Ventelä\nKinnunen, Jaana (2016)\nOpinnäytetyön aiheena oli paikkabrändin rakentaminen maankäytön kehityksen näkökulmasta. Tarkoituksena oli selvittää maankäytön kehityksen sekä brändin rakentamisen pääkäsitteet ja prosessit ja soveltaa tutkittua teoriaa käytäntöön. Tutkimuskohteeksi valikoitui Lohjan kaupungin toimeksiannosta Ventelän taajaman osa-alue, ja työ tehtiin esiselvitykseksi Ventelän kehittämisohjelmaa varten.\nTeoriaosuudessa perehdyttiin maankäytön kehityksen lähtökohtiin kaavoituksen näkökulmasta sekä brändin rakentamisen keskeisiin osiin, identiteettiin ja imagoon, joista sovellettiin työlle paikkabrändäämisen viitekehys. Viitekehyksen muotouduttua Ventelän alueen todellisia tekijöitä tutkittiin pääosin valmiiden aineistojen pohjalta erottautumisnäkökulmasta. Alueesta teetettiin myös sähköinen imagokysely, mikä loi tutkimukselle käyttäjälähtöisen mielikuva-aineiston tulevaan maankäytön kehitykseen. Lopuksi kerätyistä tiedoista muodostettiin keskeiset paikkabrändin rakentamisen lähtökohdat kaavoitustyön tueksi.\nKeskeiset tulokset syntyivät eHaravalla tuotetusta käyttäjälähtöisestä sähköisestä kyselystä, jossa ympäristön visuaalinen olomuoto ja liikenteellinen saavutettavuus nousivat paikkabrändin merkittävävimmiksi tekijöiksi tässä tapaustutkimuksessa.\nTutkimuksen keskeisin päätelmä oli, että maankäytön kehitystyötä tekevät ammattilaiset yhteistyössä paikallisen tahon kanssa ovat ensisijainen tekijä paikkabrändin potentiaalin rakentamiselle, mutta sen toteutumista se ei takaa. Toteutuminen on kiinni summasta erilaisia tekijöitä, joista korostuvat maanomistajien, rakentajatahojen sekä alueen paikallinen väestön toimista ja päätöksistä.


huhtikuu 2017 - Viikonlopputarhuri\nHeippa taas pienen tauon jälkeen! Minulla on ollut viimeiset kaksi viikkoa niin kiireistä hulinaa päivätöiden parissa, että en ole löytänyt aikaa edes blogin päivittämiselle. Tässä kuitenkin taas tulee 10 linkkiä aiheisiin, jotka ovat ilahduttaneet ja…\nHei taas! Linkkilauantaissa tarjoilen tänään esimerkiksi monenlaisia kukkaisia juttuja. Tuon linkkilistalla ensimmäisenä komeilevan vuoden pelargonin näin ihan tuoreeltaan livenä torstaina visiitilläni Tukholman puutarhamessuille. En ihastunut siihen kuitenkaan niin kovasti, että olisin halunnut hankkia kasvin itselleni,…\nTänään iltapäivällä Tukholmasta kuului todella surullisia uutisia. Minä piipahdin naapurimaan pääkaupungissa eilen, kun aurinko vielä paistoi pilvettömältä taivaalta. Tukholman keskustan traagisista tapahtumista huolimatta haluan tässä päivityksessäni keskittyä vain iloisiin muistoihin kevään lempimessuiltani eli Nordiska Trädgårdar…\nHei, ja hyvää lauantaita – sekä aprillipäivää! Olen taas kerännyt viikon aikana kymmenen kappaletta ajankohtaisia puutarhalinkkivinkkejä. Niiden joukossa on esimerkiksi maaginen video valtavien kottaraisparvien iltalentokuvioista sekä harvinainen videotaltiointi satukuvittaja Tasha Tudorin puutarhasta (valitettavasti vain japaninkielisellä…


Volvo V70 T5 Aut HUIPPUVARUSTEIN! RAHOITUS JOPA ILMAN KÄSIRAHAA! Farmari 2001 - Vaihtoauto - Nettiauto\nT5 Aut HUIPPUVARUSTEIN! RAHOITUS JOPA ILMAN KÄSIRAHAA!\nID 8370228. Vihreä metalliväri farmari henkilöauto\nVuosimalli 2001 (ensirek. 05-2000)\nVolvo V70 T5 Aut HUIPPUVARUSTEIN! RAHOITUS JOPA ILMAN KÄSIRAHAA!\nTurvallisuusAjonvakautusjärjestelmäKäynnistyksenestoLuistonestojärjestelmäLukkiutumattomat jarrut (ABS)SumuvalotTurvatyynytVarashälytinSisätilat ja mukavuudetAjotietokoneIlmastointi: AutomaattinenKeskuslukitus: KaukosäätöinenNahkasisustaOhjaustehostinPenkinlämmittimetSähkökäyttöiset ikkunatSähköpeilitSähkösäätöiset istuimetTavaratilan turvaverkkoVakionopeudensäädinElektroniikkaMatkapuhelinvarustusMuutErikoisvanteetHuoltokirjaKahdet renkaatKattoluukkuMonitoimiohjauspyöräTurboVetokoukkuTekniset tiedotTeho: 184 kW / 250 HvCO2-päästöt: 249 g/kmHenkilömäärä: 5Ovien lkm: 5Kulutus: Kaupunki: 0.00 l/100kmMaantie: 0.00 l/100kmYhdistetty: 10.40 l/100kmOmamassa: 1 668 kgKokonaismassa: 2 130 kgVetomassa (jarrullinen): 1 800 kgVetomassa (ei jarruja): 500 kg\nIkäisekseen ja ajomäärään nähden siisti ja hyvin pidetty Volvo V70 T5 250hv Automaatti. Lähes kaikilla varusteilla mitä aikanaan on saatu! Huoltokirja (Jakohihna vaihdetttu 312tkm). Seuraava katsastus 5/2017 mennessä! Varusteita mm: Automaatti-ilmastointi, Cruise, AJotietokone, DSTC-Ajonvakautus, Integroidut lastenistuimet takapenkeissä, Vetokoukku irroitettavalla nupilla, 2x aluvanteet ok kuntoisin renkain, sumuvalot, sähköpeilit, istuinlämmittimet, lasikattoluukku, nahkasisusta ym!! VAIHTO / RAHOITUSMAHDOLLISUUS JOPA ILMAN KÄSIRAHAA!\nVolvo V70 VJG-297, Nettiauto ID 8370228


Kalsarit jalkaan ja lavalle - PT Vatanen\nKovimmat seuraajat sen jo tietävätkin mutta suurimmalta osalta mennyt kuitenkin ohi, joten…\nKuntosaliharjoittelua en täysin 100% omaksi ilokseni tee vaikka se toki on se suurin motivaatio, pienenä extra motivaationa mulla on kisaaminen. Halua kilpailla lajiveljien kanssa ja mittelöidä kuka on kovinta jälkeä vestellyt pajalla, haluan saada meriittiä tälle kaikelle panostukselle mitä lajin eteen olen tehnyt, haluan päästä ihmisten tietoisuuteen, HALUAN PÄÄSTÄ LEHDEN KANTEEN PELKÄT KALSARIT JALASSA!! 😀 Viimeisin on se ehkä kaikista painavin syy 😀 😀\nMuutamia vuosia olen itseäni kiusoitellut ajatuksella kisaamisesta ja tähän mennessä se on tuntunut kaukaiselta haaveelta, taisin vuosi-kaksi sitten päättää että jos joskus sen teen niin se tapahtuu vuonna 2017!\nPuolisen vuotta sitten palkkasin itselleni valmentajan jonka kanssa lähdimme työstämään projektiani eteenpäin, alkuun ei puhuttu kisaamis ajankohdasta lainkaan mutta viime tapaamisessa uskaltauduin kysymään milloin kisaaminen voisi olla ajankohtaista jos tavoitteena olisi kuitenkin parhaassa tapauksessa päästä lähemmäs kärkeä kuin häntäpäätä.\nValmentajani Matti tuumasin että hänen mielestä on täysin realistista että kisani aikaistettaisiin vuodella ja se tapahtuisi ensi vuonna syksyllä. Mun korvaan kuullostaa täydeltä hulluudelta mutta kun valmennukseen lähdin niin päätin että ohjat ei ole enään minulla, omaan silmään en enään luota vaan kaikki ohjeet otetaan vastaan ja niitä noudatetaan tunnollisesti.\nJoten puheet vähemmälle ja treenit astetta kovemmalle, syksyllä 2016 astun lavalle ja sarjana mitä luultavimminkin +90kg kävi miten kävi 🙂\nTänään mavea ja salilta en lähde ennenkuin olen merkinnyt enkkavedot treenivihkoon!\nKisapäätöksen kunniaksi muutamat uunituoreet kalsarikuvat! On muuten ihan uunituoreet kalsaritkin, kävin tänään h&m:stä ostamassa, ompa hyvät! 🙂\n12 vastausta artikkeliin “Kalsarit jalkaan ja lavalle”\nHienoa, etten ole ainoa, jolla on photobombing-kissa 😀\nAINA se on edessä, kuvasit stilleja tai videoo niin jollain tapaa pitää tulla aina pällistelemään kuvaan… 😀\nKissakin katsomassa vatasen kuntoa 😀\nJoo se on aina hyvin kiinnostunut tuosta poseeraus hommasta 🙂\nHyvässä kunnossa ! Olet vaihtanut kuvaajan vaimosta kissaan 😉 Käytätkö muuten vetoremmejä treeneissäsi ? Onnea tulevaan vuoteen :>\nKissa on vahtimassa että poset loksahtelee paikoilleen 🙂 Taffer remmit on tosi vahvasti mukana reeneissä, ei ilman osais enään treenatakkaan, ehkä vähän huono tapa mutta menkööt 🙂\ntsemiii vatasen klopille! näytä niille kynäniskoille!!\nTäytyy sanoa, että itse kyllä kiinnitin huomioni johonkin ihan muuhun kuin kissaan 😀 ..ilman ylläolevia kommentteja en moista olisi edes huomannut! ;D Tsemppiä reeneihin, kyllä hyvä tulee! 🙂\nAivan liian pienet lihakset kun kissan korva vie enemmän huomioo 😀 Hyvästä en mene takuuseen mutta yritetään nyt kuitenkin, kiitos 🙂\nHyvä juttu! Toivottavasti tulee road to autumn 2016 video -sarja?\nKyllä siitä jonkinnäköinen videosarja tehdään ja sehän on saletti 🙂


Monimuotoisuuden huomioon ottaminen Slush-tapahtuman vapaaehtoisten rekrytoinnissa - Theseus\nOpinnäytetyö Tiia Eerikäinen.pdf (567.3Kt)\nTässä opinnäytetyössä selvitetään miten Slush-tapahtuman vapaaehtoiset tiimiesimiehet ottavat hakijoiden monimuotoisuuden huomioon tiimejänsä rakentaessaan. Tutkimuksessa keskitytään vapaaehtoisten rekrytointiprosessiin, sillä se on kohta, jossa heidän tiimien monimuotoisuuteen voidaan vaikuttaa selkeimmin. Työn tarkoituksena on löytää kehitysehdotuksia tiimiesimiesten työn ja koko vapaaehtoistoiminnan kehittämisen tueksi. Tutkimus on tehty Slushin toimeksiannosta.\nSlush on maailmallakin tunnettu Suomalainen kasvuyritys- ja teknologiatapahtuma, joka järjestetään vuosittain Helsingissä, Tokiossa, Shanghaissa ja Singaporessa. Tässä työssä keskitytään vain Helsingin Slush-tapahtumaan. Vapaaehtoiset työntekijät ovat tärkeässä osassa tämän suuren tapahtuman järjestämistä. Vuonna 2018 heitä oli mukana yli 2 000 henkeä. Vaikka suurin osa vapaaehtoisista on suomalaisia opiskelijoita yliopistoista ja ammattikorkeakouluista, kuka vaan voi hakea mukaan. Vapaaehtoistyö tapahtumassa herättää mielenkiintoa myös kansainvälisten hakijoiden keskuudessa ja vapaaehtoisia työntekijöitä matkustaa Slushiin ulkomailta asti.\nTutkimus toteutettiin vuoden 2018 tiimiesimiehille määrällisellä tutkimuskyselyllä maaliskuussa 2019. Tutkimusongelma oli: miten hakijoiden monimuotoisuus otetaan huomioon Slushin vapaaehtoisten rekrytoinnissa? Tutkimuksen teoreettinen viitekehys muodostuu monimuotoisuuden, tapahtuman sekä rekrytoinnin määritelmistä. Tämän lisäksi esitellään toimeksiantajayritys Slush sekä vapaaehtoistyö itse tapahtumassa.\nKyselyn tulokset osoittivat, että tiimiesimiehet huomioivat eri monimuotoisuuden tekijöitä valitessaan tiimiinsä vapaaehtoisia ja, että eniten kiinnitetään huomiota hakijoiden sukupuoleen sekä kulttuuritaustaan ja kansallisuuteen. Kaikki tiimiesimiehet eivät näyttäneet kuitenkaan täysin ymmärtävän monimuotoisuuden käsitettä ja johtopäätöksissä ehdotetaankin aiheen tehokkaampaa sisällyttämistä tiimiesimiesten koulutuksiin ennen rekrytoinnin aloittamista. Useampi vastaaja toivoi myös vapaaehtoistyön mahdollisuudesta kerrottavan laajemmin, jotta saataisiin monimuotoisempia hakijoita, joista valita. Hakijoiden monimuotoisuuden lisääminen, heidän määrää liian suureksi nostattamatta, todetaan johtopäätöksissä kuitenkin haastavaksi. Tutkimuksen pohjalta ehdotetaan, että Slushin vapaaehtoisten monimuotoisuuden johtamiseen ja monimuotoisuuden positiivisien vaikutuksien hyödyntämiseen keskitytään jatkossa entistä tehokkaammin yrityksen menestyksen jatkuvuuden takaamiseksi.


tekniikan_vaihto_netti | Lounea\nVALOKUITU ON NETIN KUNINGAS\nNykyaikainen internet perustuu lähes rajattoman tiedonsiirtokapasiteetin tarjoavaan valokuitukaapeliin, jossa laservalo kuljettaa tietomme - niin, valon nopeudella. Lounea on rakentanut yli 15 vuoden ajan valokuitua koteihin asti, ja kuituliittyminen kysyntä kiihtyy koko ajan. Valokuitu on ehdottomasti paras korvaaja purettaville kupariyhteyksille - tee sama hyvä päätös kuin tuhannet jo Lounean kuituliittymän ostaneet tyytyväiset asiakkaat.\nTarkista saatavuushaustamme saatko kuidun kotiisi:\nEN SAA KUITUA KOTIINI, ENTÄS NYT?\nVaikka kuitu on paras, kaikkialle sitä ei vielä saa. Älä huoli, kodin digitaaliset perusasiat hoituvat myös langattomasti 4G-verkon kautta. Lounean Mobiilikaista-tuotteet toimivat kattavassa DNA:n 4G-verkossa ja tarjoavat asiallista vauhtia järkihintaan.\nKokeile mobiiliyhteyttä helposti ja riskittä: Mobiilikaistan 1. kk 0€ ja Lounean asiantuntijan kotiasennus veloituksetta.\nMobiilikaista 4G Perus 14,90 €/kk\nPäivittäiseen käyttöön sopiva liittymä.\nRiittävä perusnopeus (Max. 25 Mbit/s) ja rajoittamaton määrä dataa.\nKäytä suoraan tabletissa tai hanki kaveriksi 4G-reititin.\nEtusi: 1. kk ilmaiseksi, ei määräaikaa.\nMobiilikaista 4G Super 25,90 €/kk\nSupernopea liittymä jopa 150 Mbit/s nopeudella, rajattomasti.\nSelaa nettiä, pelaa ja katsele HD-videoita, tee töitä.\nUsealla laitteella samanaikaisesti. Perheen yhteys maailmalle.\nKUNNOLLINEN 4G-REITITIN PISTÄÄ VIPINÄÄ YHTEYKSIIN\nUnohda vanhat mokkulat, nyt on eri meno! Moderni 4G-reititin tekee kaiken minkä vanha ADSL-modeemisikin, ja paremminkin. Se jakaa 4G-netin kaikille kodin laitteille langattomasti tai kaapelilla.\nHuawei B818:n tekniikka on viety uudella tasolle, se käsittelee yhtäaikaa jopa 5 eri taajuutta. Vastaanotin on erittäin herkkä ja tukee kaikkia Suomessa käytössä olevia taajuuksia. Hyvien sisäantennien lisäksi ääriolosuhteisiin ulkoantenni-liitännät (2x TS9), Edistyneitä ominaisuuksia löytty: Esim. taajuuslukot ja yhdistelmät, sillattu tila, palomuuri, jne. Teoreettinen maksiminopeus jopa 1600 Mbit/s, per verkko 150 Mbit/s.\n1 Ethernet-liitäntä ja korkealaatuinen WLAN: 802.11AC, 2,4 ja 5 GHz.\nEtuhintasi: 144€ (norm. 179€).\nSaatavana myös 12-36kk korottomalla ja kuluttomalla maksuajalla.\nMobiilikaista 4G Super (150 Mbit/s) 1kk 0€, sitten 25,90 €/kk. Ei määräaikaa.\nMobiilikaista 4G Perus (25 Mbit/s) 1kk 0€, sitten 14,90 €/kk. Ei määräaikaa.\nTarvitsen myös 4G-reitittimen:\nHuawei B818 4G-reititin 144€\nHuawei B818 4G-reititin 4€/kk, 36kk rahoitus\nHuawei B818 4G-reititin 6€/kk, 24kk rahoitus\nSIM-kortin ja reitittimen toimitus\nNoudan itse Lounean asiakaspalvelupisteestä\nAsennus kotiin veloituksetta (vanhan ADSL-asiakkaan etu)\nLOUNEA MOBIILIKAISTA PALVELUKUVAUS\nLOUNEA MOBIILIKAISTA ERITYISEHDOT


Kouvolan nukkekotiharrastajat: 2012\nTällä kertaa kerhoilimme Tarjan kotona. Maistuvien suolaisten piirakoiden ja joulutorttukahvien jälkeen oli mukava aloittaa mineileminen. Juttua riitti koko illan ja jokainen teki jouluisia juttuja.\nSaimme Tarjalta kotiinviemiseksi upean havukranssin jonka hän oli tehnyt jokaiselle kerhoon osallistuvalle. Taas oli huippuilta!!\nOmat mineilyni; minikuusi, printtikortit ja pari joulupalloa.\nTässä kuvaa nukkekodistani jossa on\ntakan päällä Tarjalta saatu havukranssi.\nLähettänyt Maarit klo 21.00 1 kommentti : Tunnisteet: Kerho , Kerhomini , kerhotapaaminen , Marcelle\nKerhoilimme tällä kertaa Lissulla maaseudun sydämessä. Illan aloitimme syöden (jotta jaksaisimme mineillä) texmex ruokaa ja taivaallista tiramisu jälkkäriä kahvin kera,nams.\nAiheena oli joulukoristeet ja paperitähdet. Ilta vierähti niin nopeasti jutustellen ja ihmetellen minien ihmeellisessä maailmassa, että yksinkertaisesti aika vaan loppui kesken.\nSain tehtyä illan aikana muutamat enkelikarkit. Kotona tein loput koristepallot ja rasiat olen tehnyt jo aiemmin.\nLähettänyt Maarit klo 12.02 Ei kommentteja : Tunnisteet: Kerho , Kerhomini , Marcelle\nLokakuussa kerhoilimme Maaritin luona paitoja tehden.\nKiitos Maaritille myös tarjoiluista, hyvää oli!\nPaitoja syntyi aika monta\nLissun tekemistä ruusuita vielä lähikuvaa\nLähettänyt Tarja Välilä klo 18.18 3 kommenttia :\n... kun ei milloinkaan eli etäkerhoiluna minäkin kannut mineilin vasta nyt kotonani. Silloin virallisena kerhoiltana en pääsyt työkiireiden takia paikalle. Mutta marlesin kannuohje on yksi lempiohjeistani joten oli pakko päästä niitä taas tekemään.\nLähettänyt Maarit klo 17.24 Ei kommentteja : Tunnisteet: Kerho , Kerhomini , Marcelle\nMeillä oli nukkekotikerho tiistaina,\njohon en valitettavasti voinut osallistua,\njoten kerhoilin sitten etänä :)\nAiheena meillä oli mm.kannut, ämpärit ja tarjottimet.\nTällaiset sain aikaan:\nMarlies on tehnyt hyvät ohjeet kannuun, ne löydät täältä\nLähettänyt Lissu klo 10.49 Ei kommentteja : Tunnisteet: kannut , Kerhomini , Lissu\nKerhoilta meni ihan rattoisasti kahdestaan Tarjan kanssa. Parempi onni ensi kerralla kokoontujamäärn suhteen :D Silti saimme aikaiseksi molemmat muutaman kannun, ämpärin sekä tarjottimen. Tässä minun tekeleeni. Maalaus tapahtui vasta kotona.\nLähettänyt Kaisa klo 20.16 2 kommenttia : Tunnisteet: kaisa , Kerho


Riekki selvitti tutkielmassaan "Internet-mainonnan aggressiivisuuden keskeiset ulottuvuudet" internet-mainonnassa yleisimmin esiintyviä voimakeinoja ja niistä internetin käyttäjälle aiheutuvia kokemuksia.\nAggressiivinen mainos syntyy värijännitteistä, sisällön liikkeestä ja suuresta koosta. Kuluttajat kuvailivat värijännitteitä sisältäviä mainoksia räikeiksi, ärsyttäviksi, rauhattomiksi ja hyökkääviksi.\nInternet-mainonta pyrkii kuluttajan ostokäyttäytymisen välittömään aktivointiin. Useat mainostajat keskittyvät huomioarvonsa kasvattamiseen pohtimatta tarkemmin, millaisia reaktioita aggressiiviset mainokset kuluttajissa aiheuttavat.\n- Liian moni mainostaja myös luulee, että mainoksen aggressiivisuus ja tehokkuus tarkoittavat samaa asiaa, Riekki sanoo.\n- Tarkoituksena on, että mainostajat alkaisivat pohtia mainostensa aggressiivisuuden tarkoituksenmukaisuutta välttääkseen ylilyöntejä. Mikäli mainosten aggressiivisuus kasvaa edelleen, Internet-mainonnan tehokkuus laskee, koska liian aggressiiviset mainokset herättävät kuluttajissa negatiivisia reaktioita.


Espoo ottaa ensi vuonna lisää lainaa, rakentaa ja korjaa kouluja – veroprosentti ei nouse | Yle Uutiset | yle.fi\nEspoo ottaa ensi vuonna lisää lainaa, rakentaa ja korjaa kouluja – veroprosentti ei nouse\nEspoo julkaisi vuoden 2017 budjetin. Väki lisääntyy ja kaupunkilaiset tarvitsevat palveluja.\n3.11.2016 klo 11.00päivitetty 3.11.2016 klo 11.42\nTapiolan rakentaminen aloitettiin 1950-luvulla ja rakennustöitä on yhä käynnissä.Antti Kolppo / Yle\nEspoon väkiluku on kymmenkertaistunut 60 vuodessa, eikä loppua kasvulle ole näköpiirissä. Vuoden 2017 budjetin lähtökohta on, että kaupunki kasvaa ensi vuonna 4 000 hengellä.\nLisää velkaa, mutta kohtuudella\nEspoon kunnallisvero pysyy 18 prosentissa. Espoo ottaa vuonna 2017 uutta lainaa sata miljoonaa euroa. Jokaisen espoolaisen kontolle kertyy 3 184 euroa velkaa.\nKasvusta huolimatta espoolaisen velkataakka kestää vielä kohtuullisesti valtakunnallisen vertailun. Vuonna 2014 korkein lainakanta oli Hangossa, 7 165 euroa per asukas. Karvia, Luumäki ja Jomala olivat velattomia. Tilastokeskuksen mukaan koko maan lainakanta on lähes nelikertaistunut 2000-luvulla. 2014 keskimääräinen velka suomalaisen kunnan asukasta kohden oli 2 694 euroa.\nEspoo haluaa tukea aiempaa enemmän lapsiperheiden arkea. Kaupunki panostaa perhetyöhön, kotipalveluun ja vertaisryhmätoimintaan. Ensi vuonna valmistuu myös viisi koulua ja päiväkotia. Haukilahden päiväkotia ja kirjastoa ryhdytään rakentamaan ja Kirstin koulu ja päiväkoti menevät remonttiin.\nTulevana vuonna Espoo satsaa entistä enemmän opetukseen ja varhaiskasvatukseen. Lisäksi kaupunki varaa taloussuunnitelmassaan koulujen ja päiväkotien sisäilmaongelmista johtuviin korjauksiin kymmenen miljoonaa euroa.\nMyös joukkoliikenne varautuu väestönkasvuun\nEspoo kehittää kasvavaa kaupunkia panostamalla joukkoliikenteeseen. Länsimetron, kaupunkiradan ja Raide-Jokerin ympäristöt otetaan tehokkaaseen käyttöön. Länsimetron varren ja asemaseutujen rakentamista jatketaan ainakin Tapiolassa, Matinkylässä, Finnoossa ja Espoonlahdessa.\nKehä I kohenee Keilaniemen kohdalta. Lisäksi Raide-Jokerin rakentaminen käynnistyy.\nMatinkylän metroasemaEspoon kaupunki/Arkkitehtitoimisto HKP\nMetron rakentamiskustannukset eivät ole mukana budjetissa. Espoo on yksi Länsimetro Oy:n lainojen takaajista. Espoon rahoitusosuus kahdessa vaiheessa etenevästä metronhankkeesta on yhteensä lähes 1,25 miljardia euroa. Arvioiden mukaan summasta käytetään vuonna 2017 noin 91 miljoonaa euroa.


Pöytäkirja 17.06.2020/Pykälä 25\nErityisavustus paikallisille urheiluseuroille koronavirusepidemian aiheuttamien tulonmenetysten kompensoimiseksi sekä urheiluseuratoiminnan laadun ja laajuuden turvaamiseksi\nVapsivlk 17.06.2020 § 25\nMaailmanlaajuiseksi pandemiaksi kehittynyt koronavirus alkoi levitä Suomessa maaliskuun alkupuolella. Epidemian vaikutukset urheiluseuratoiminnan saralla ovat olleet dramaattiset. Olympiakomitean teettämän selvityksen mukaan kotimaisen urheiluseuratoiminnan taloudelliset menetykset nousevat neljäänkymmeneen miljoonaan euroon.\nKoronavirusepidemia ja sen kerrannaisvaikutukset ovat koetelleet myös kittiläläisten urheiluseurojen taloutta. Kunnan liikuntatoimi ja paikalliset urheiluseurat ovat keskustelleet tilanteesta pitkin kevättä. Varhaisessa vaiheessa kävi ilmi, että varsinkin tietyt yhdistykset tulevat kärsimään tuntuvia tulonmenetyksiä koronavirusepidemian seurauksena. Pahimmillaan tulonmenetykset uhkaavat urheiluseurojen perustoimintaedellytyksiä. Olympiakomitea ja aluehallintovirastot ovatkin suosittaneet, että kunnat ja kaupungit pyrkisivät mahdollisuuksien mukaan räätälöimään erityisavustuksia paikallistason urheiluseuratoiminnan laadun ja laajuuden turvaamiseksi.\nVapaan sivistystyön lautakunnan kokouksessa (20.5.2020) käydyn keskustelun pohjalta liikuntatoimi ryhtyi valmistelemaan paikallisille urheiluseuroille suunnattua erityisavustusta koronavirusepidemian aiheuttamien tulonmenetysten kompensoimiseksi. Avustuksen tavoitteena on minimoida niitä taloudellistoiminnallisia haittoja, joita koronavirusepidemiasta ja sen kerrannaisvaikutuksista paikallisille urheiluseuroille aiheutuu.\nAvustussääntöjen mukaan kyseessä on kertaluonteinen poikkeusavustus, joka on tarkoitettu ensisijaisesti niille kittiläläisille urheiluseuroille, jotka ovat kunnan liikuntatoimen kustannus- ja toimintaperusteisten avustusten piirissä. Erityisavustuskelpoisiksi katsottavia tulonmenetyksiä ovat mm. vähentyneet yhteistyökumppanitulot sekä peruuntuneista varainhankintatapahtumista aiheutuneet tulonmenetykset. Erityisavustuskelpoisiksi katsottavilla tulonmenetyksillä tulee olla suora yhteys koronaepidemiaan ja sen kerrannaisvaikutuksiin. Erityisavustuskelpoisiksi katsottavilla tulonmenetyksillä tulee lisäksi olla suora yhteys avustusta hakevan urheiluseuran perustoimintaedellytyksiin ja niiden kehittämiseen. Avustussäännöt ovat esityksen oheismateriaalina.\nLiikuntatoimi ohjeisti urheiluseuroja toimittamaan avustushakemukset 10.6.2020 mennessä. Avustushakemuksessa tuli ilmoittaa haettava avustussumma sekä antaa pääpiirteittäinen selvitys siitä, miten kyseiseen summaan on päädytty. Lisäksi avustushakemuksen liitteenä tuli toimittaa selvitys siitä, millaisia kustannuksia avustussummalla on tarkoitus kattaa, selvitys muista haetuista ja saaduista avustuksista sekä selvitys seuran omaehtoisista talouden sopeuttamistoimenpiteistä.\nMääräaikaan mennessä erityisavustusta hakivat Palotievan Pojat ry, Kittilän Kotaveikot ry, SBC Levi ry, Levi Ski Club ry sekä Lapland Triathlon Levi ry. Määräajan jälkeen erityisavustusta haki Kittilän Palloseura ry. Liikuntatoimi sopi poikkeusjärjestelystä seuran puheenjohtajan kanssa. Urheiluseurojen toimittamat avustushakemukset ovat esityksen oheismateriaalina.\nUrheiluseurojen hakemat avustussummat vaihtelevat muutamasta sadasta eurosta yli kymmeneen tuhanteen euroon. Avustushakemuksissa korostuu vähentyvien yhteistyökumppanitulojen sekä peruuntuneiden tapahtumien merkitys. Seurat ovat sopeuttaneet talouttaan mm. lomauttamalla palkattua henkilökuntaa sekä purkamalla toimitilojen vuokrasopimuksia.\nKoronavirusepidemian aiheuttamaa erityisavustustarvetta ei ole huomioitu liikuntatoimen vuoden 2020 talousarviota laadittaessa. Liikuntatoimi katsoo, että tässä vaiheessa talousarviovuotta urheiluseurojen erityisavustuksiin voidaan käyttää yhteensä 20 000 euroa hyväksytyn talousarvion puitteissa. Laskelma perustuu useisiin seikkoihin. Liikuntatoimi ottaa huomioon mm. kevään aikana koronavirusepidemian takia toteutumatta jääneet budjetoidut menot, loppuvuoden välttämättömät hankinnat sekä potentiaaliset säästökohteet.\nLiikuntatoimi esittää, että tämän erityisavustuskierroksen avustusprosentiksi määritellään 65%. Liikuntatoimi katsoo, että vallitsevissa poikkeusoloissa sen päällimmäinen prioriteetti on turvata paikallisten urheiluseurojen elinvoimaisuus. Näin ollen liikuntatoimi pitää tärkeänä, että syksyllä tarkastellaan mahdollisuutta järjestää tarpeen vaatiessa toinen erityisavustuskierros.\nVapaan sivistystyön lautakunta päättää myöntää erityisavustukset urheiluseurojen toimittamien avustushakemusten perusteella seuraavasti:\nPalotievan Pojat ry 312 euroa\nLapland Triathlon Levi ry 650 euroa\nKittilän Kotaveikot ry 2 175 euroa\nKittilän Palloseura ry 2 925 euroa\nSBC Levi ry 5 915 euroa\nLevi Ski Club ry 8 125 euroa\nErityisavustusten yhteissumma on 20 102 euroa.


Ufohavainnon numero 526 tiedot:\nHavainnon kuvaus: Tapaukseni ei oikeastaan ole uusi mutta liittyy tuohon: http://www.suomenufotutkijat.fi/ufodb/ufodata.php?u=120&p=1\nElikkäs olen nyt kokenut noin 2 vuotta tuon tapauksen jälkeen erittäin todentuntuisia unia joissa minua raahataan käsistä jonnekkin kirkkaaseen valoon, herään joka kerta siihen kun käännän katseeni oikealle ja näen vain metallinhohtoiset mustat silmät. Aihe on alkanut ahdistaa minua hyvin paljon. Myös avopuolisoni on kokenut samankaltaisia unia ja kuvaili että häntäkin oltaisiin raahattu käsistä yhdessä näistä unista kun kysyin muistaako miten hänen kätensä olivat kuvaili hän ne täysin samanlailla kuin tuossa itselläni toistuvassa unessa. En tiedä onko tällä tapauksella mitään merkitystä teidän mielestä mutta itse en keksi muutakuin että tuo aiempana tapahtunut kohtaaminen liittyisi tähän, sillä viimeinen muistikuvamme on tuolta aiemman tapauksen illalta se että olemme täysin rauhallisina olohuoneessa ja menemme nukkumaan. Oudointa tuossa on se että tuntuu kuin muistista puuttuisi pieniä pätkiä.\nPäivämäärän tarkennus: noin 1-2vuotta sitten ovat alkaneet\nKohteen muoto: Unissa olennoilla on mustat metallinhohtoiset silmät\nKuvaile pelkoa: Unet vaivaavat todella paljon minua.\nPäivämäärä ja paikka: 18.09.2011 jyväskylä\n1.1.2012 Ufotutkija 166: Olen tutkinut seikkaperäisesti pariskunnan kokemuksia, ja kokemukset vaikuttavat varsin tyypillisiltä verrattuna muiden ihmisten kertomuksiin kontakti-/sieppausilmiöistä. Pariskunnan kokemuksista julkaistaan selostus joskus tulevaisuudessa.\nSama pariskunta on tehnyt myös havainnon, joka on ufohavaintokannassa numero 120.\nIlmoittaja Tahtoisin tietää mihin suuntaan minun kannattaisi ottaa yhteyttä kun tahtoisin keskustella jkl alueen tutkijoiden kanssa tästä. 30.09.2011 17:21:55\nBBorg Tapauksesta ilmoitettu Jyväskylässä asuvalle tutkijalle. Ottaa varmaan yhteyttä kun ehtii. 01.10.2011 13:28:24\nAULIS Tapausukset ehkä uniharhoja 01.10.2011 21:06:39\nIlmoittaja En usko että ovat uniharhoja koska avopuolisoni unet ovat hyvin samankaltaisia. Ellei ole mahdollista että uniharhat ovat kahdella henkilöllä samanlaisia. 02.10.2011 19:50:12\nIlmoittaja Tuon valoilmiö havainnon jälkeen on hiljalleen alkanut ilmetä muita asiaan liittyviä ilmiöitä joista mieluusti puhuisin tutkijan kanssa mikäli häntä tämä asia kiinostaa 02.10.2011 19:53:25\nIlmoittaja Avovaimoni unet etenevät kertoman mukaan kerta kerralta aluksi hän näki unissa valoja jne mutta viimeksi kuvailemani olento huusi hänen naamansa edessä. Mikäli järjestätte hypnoositerapioita vielä ilm 02.10.2011 20:04:57\nIlmoittaja Kyselin lisää avovaimoni unista, hän sanoi etteivät tunnu "normaaleilta" unilta koska tuntuvat sisältävän viestejä. 02.10.2011 20:18:13


Lähteet: Sauditoimittajan surmaa ohjailtiin pikaviestipalvelu Skypen välityksellä – "Tuokaa minulle sen koiran pää" - MTVuutiset.fi\nJulkaistu 23.10.2018 10:47\nSauditoimittaja Jamal Khashoggin surmaa ohjailtiin Skypen välityksellä, kertovat kaksi turkkilaista tiedustelulähdettä uutistoimisto Reutersille.\nLähteiden mukaan ohjeita Skypen toisessa päässä antoi Saud al-Qahtani, 40, joka kuuluu Saudi-Arabian kruununprinssi Mohammed bin Salmanin (MBS) lähipiiriin. Reutersin mukaan al-Qahtanin vaikutus kruununprinssiin on ollut muutaman viime vuoden aikana valtava.\n– Tuokaa minulle sen koiran pää, kruununprinssin neuvonantajan kerrotaan sanoneen.\nReutersin haastattelemien lähteiden mukaan al-Qahtari ohjaili tapahtumien kulkua ja käski jossain kohtaa myös hävittämään kruununprinssiä arvostelleen toimittajan ruumiin. Arabidiplomaattilähteiden mukaan al-Qahtani oli myös vastuussa Libanonin pääministeri Saad al-Haririn kidnappauksesta viime vuonna.\nPrinssin osallisuus puntarissa\nAl-Qahtanin osallisuus Khashoggin surmaan on nostanut esiin yhä vahvemman epäilyksen kruununprinssin osallisuudesta tapahtumiin. Saudi-Arabia tiedotti lauantaina, että kruununprinssi MBS:llä ei ole ollut minkäänlaista tietoa Khashoggin kuolemaan liittyen. Saudiviranomaisten mukaan prinssi "ei tietenkään tilannut toimittajan kidnappausta tai murhaa".\nLähteet arvioivat Reutersille, että al-Qahtani koskaan olisi toiminut ilman kruununprinssin hyväksyntää.\n– Tapaus ei tule kaatamaan kruununprinssiä, mutta se tekee särön hänen julkisuuskuvaansa. Tulee kulumaan pitkä aika ennen kuin särö korjaantuu, lähde arvioi.\nLauantaina Saudi-Arabian valtiollinen media kertoi, että al-Qahtani olisi irtisanottu neljän muun viranomaisen kanssa Istanbulin konsulaatin hämärien tapahtumien vuoksi.\nKhashoggi katosi 2. lokakuuta mentyään sisään Saudi-Arabian konsulaattiin Istanbulissa, Turkissa.\nSaudi-Arabia Jamal Khashoggi Turkki Ulkomaat


Mikä on hyödyllisiä viikunoita: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita - Yleistä tietoa - 2019\nViikunat ovat monta nimeä: viikuna, viikuna, smirninskaja tai toffee, bodhi. Se kuuluu vanhimpiin kulttuureihin, joita ihmiset viljelivät. Kuvia käytetään parantamaan erilaisia sairauksia, kehon yleistä vahvistamista ja koskemattomuuden ylläpitämistä kulinaarisiin ja kosmeettisiin tarkoituksiin.\nVanhin kivennäisimmän hedelmän löytö löytyi Jordanin laaksosta. Absoluuttisen jaksoinnin vuoksi heidän ikänsä määritetään - vähintään 11 tuhatta vuotta. Historiallisista lähteistä tallennettujen useiden tietojen perusteella viikunoiden poikkeukselliset ominaisuudet ovat tunnettuja ja niitä on käytetty antiikin ajoista lähtien. Nykyään se ei ole menettänyt parantavia ja ravitsemuksellisia ominaisuuksia eikä suosio.\nViikunat ovat lajikkeesta riippuen keltaisia, mustia ja sinisiä ja mustia. Ne ovat erittäin maukkaita ja runsaasti ravinteita.\nKalorien tuoreet viikunat eivät ole liian suuria, vaikka sillä on erittäin makea maku. Tuoreet marjat sisältävät 49–57 kcal / 100 g. Dehydraation vuoksi kuivattujen marjojen tilavuus laskee ja sokereiden pitoisuus kasvaa. Sen lämpöarvo tulee 244–257 kcal / 100 g.\n100 g tuotetta sisältää kuvassa noin:\nrasva - 0,8 g,\nhiilihydraatit - 58 g,\nravintokuitu - 18 g,\norgaaniset, tyydyttyneet ja tyydyttymättömät rasvahapot - 2,4 g,\nvesi - 16 g,\nSakkaridit - 55 g,\ntärkkelys - 3 g,\ntuhka - 3 g,\nkalsium - 144 mg,\nnatrium - 11 mg,\nkalium - 710 mg,\nfosfori - 68 mg,\nrauta - 0,3 mg.\nLisäksi viikunamarjalla on voimakas vitamiinivalikoima: beetakaroteeni, vitamiinit A, B1, B2, E, PP. vaikka viikunat - melko kaloreita elintarvikkeitat, sen ainutlaatuinen koostumus mahdollistaa näiden marjojen syöttämisen ruokavalioon.\nTuoreista ja kuivatuista viinirypäleistä valmistetut hedelmät. Samalla tuoreiden marjojen kaikki edut säilyvät ja kuivattuja hedelmiä kasvaa jopa lisäämällä aineiden pitoisuutta veden määrän vähenemisen myötä.\nnopea elpyminen sairauden jälkeen,\nsydän- ja verisuonijärjestelmän stimulaatio,\nkorjata maksan toiminta\nViikunoiden ja huumeiden vaikutukset kehosta:\nTuoreella rypäleellä on poikkeukselliset parantavat ominaisuudet:\nSitä käytetään sienitautien hoidossa.\nJoka säännöllisesti syö viikunoita, vahvistaa niiden luita. Tämä on erityisen tärkeää vanhuksille.\nTuoreita viikunoita tulisi käyttää varoen raskaana olevien ja imettävien naisten ruokavaliossa: sen hyödyt ovat varmoja, mutta myös vahingot elimistölle ovat todennäköisiä. Raskaana oleva nainen voi saada painoa nopeutetulla nopeudella tai hänen verensokeritaso nousee. Hän voi provosoida pikkulasten koliikkaa kulkemalla äidinmaidon läpi.\nSillä on myös hyödyllinen vaikutus ihoon.\nRaudan pitoisuuden takia viikunamehua käytetään anemian hoidossa.\nMagnesium ja kalium tuotteen koostumuksessa tarjoavat lihasrakennemateriaalia ja edistävät sydänlihaksen paranemista, se on hyödyllinen takykardialle.\nTorttamarjalla on arvokas veren harvennus, joka auttaa alentamaan kolesterolia ja vähentämään ateroskleroosin ja tromboosin kehittymisen riskiä.\nHoito käyttää tuoreita hedelmiä, mehua, keittämistä ja infuusiota. Infuusioilla on anti-inflammatorinen ja antiseptinen vaikutus, niillä on säätelevä vaikutus aineenvaihduntaan. Maidon viikunat ovat hyvin suosittuja.\nHuolimatta siitä, että kaikki käyttökelpoiset aineet pysyvät kuivatuissa hedelmissä, niiden ominaisuudet ovat hieman erilaiset. Vähentämällä veden määrää, niiden sokeripitoisuus nousee 70 prosenttiin. Samalla vitamiinien, kivennäisaineiden, mikro- ja makroelementtien ja muiden aineiden taso pysyy samana.\nKiitos kuivattuista viikunoista, jotka ovat saatavilla vuoden aikana:\nsuolen liikkuvuus paranee,\nkeho poistaa toksiinit ja toksiinit,\nsuolen toiminta paranee,\nsidekudos ja rusto kasvavat yhdessä paremmin hedelmissä olevien pektiinien vuoksi,\nAntioksidantit auttavat puhdistamaan kolesterolitasojen veren, puhdistamaan pieniä verisuonia ja tekemään niistä elastisia.\nraudalla, kaliumilla ja magnesiumilla on positiivinen vaikutus kehon sydän- ja verenkiertojärjestelmiin, verenpaine, rytmi ja syke.\nkeitetään maidolla, sitä käytetään yleisesti köyhdytys-, t\nB-vitamiinit vaikuttavat positiivisesti hermostoon: parantavat mielialaa, normalisoivat hermostoa, lisäävät tehokkuutta.\nViikunaa pidetään "naaraspuolisena marjuna", jossa on kaikenlaisia uskomuksia, merkkejä ja reseptejä, jotka yhdistävät rationaalisia ja myyttisiä puolia.\nMikä on hyödyllisiä viikunoita, jotka ovat kuivattuja, ja jotka pitävät kirkkauttaan ijankaikkisesti, naisille?\nNe, jotka haluavat menettää tarpeettomat kilot, voivat käyttää menetelmää, jossa yksi viikunapäivä järjestetään viikoittain. Itse asiassa tämän päivän 100 gramman kuivattujen hedelmien lisäksi sen on tarkoitus kuluttaa kiloa raakoja hedelmiä, puoli kiloa raakoja vihanneksia ja 2 litraa rasvaa kefiriä.\nNaiset rakastavat makeisia, mutta usein heidän on vältettävä niitä. Erinomainen vaihtoehto olisi muutama kuivattu viikuna, jotka kaikki makeiset ovat paljon käyttökelpoisempia kuin suklaat, karkit, sirut jne.\nItämaisen lääketieteen käytännöstä on tehty suosituksia kuukautiskipujen lievittämiseksi syömällä useita viikunoita.\nViikunat eivät ainoastaan edistä ylipainon pudottamista, vaan myös auttavat puuttumaan, jos tiedät, miten syödä sitä: säännöllinen käyttö suurina määrinä tuotteen kaloripitoisuuden vuoksi lisää nopeasti kilogrammaa, kun taas mitattu kulutus auttaa puhdistamaan suolet, mikä vähentää painoa.\nOn sanomattakin selvää, että on parempi olla ostamatta mitään epäilyttäviltä muilta ja valvomattomilta paikoilta, myös viikunoista. Marjojen aromi on miellyttävä ja makea, sen ei pitäisi olla liian rikas. Jos hedelmä antaa pysyvyyttä, se on pilaantunut. Tuoreiden hedelmien pitäisi olla:\nilman mekaanisia vaurioita\ntälle lajikkeelle ominainen tumma sävy\npitäisi suosia samankokoisia marjoja\nSuuri määrä siemeniä osoittaa korkean maun.\nTuoreiden viikunoiden kuljetus tapahtuu äärimmäisen huolellisesti: hedelmien vaurioituminen vähentää merkittävästi niiden lyhyttä säilyvyyttä.\nKuivatut hedelmät ovat saatavilla enemmän, ne voidaan ostaa milloin tahansa vuoden aikana. Valitse ruskea, beige tai harmaa marjoja lajikkeen mukaan. Vihjeitä kuivattujen viikunoiden valitsemisesta:\nHedelmien pitäisi olla matta, riippumatta lajikkeen määräämästä väristä. Kiiltäviä kauniita marjoja käsitellään rikkidioksidilla.\nErityisesti myös kemiallisesti käsittelemättömät lihavat marjat eivät eroa toisistaan.\nLaadukas tuote hieman litistetty.\nJoskus pinta on peitetty valkoisella kukalla, joka on kiteytynyt glukoosi. Tällainen tuote on makea.\nKuiva karkea koostumus yhdessä hapan tai suolaisen maun kanssa viittaa siihen, että tuote on myöhässä.\nVaikka olet varma ostetun tuotteen laadusta, on parasta liota veteen tunnin ajan ennen käyttöä, jotta mahdolliset haitalliset yhdisteet voidaan liueta.\nTerve ihminen voi syödä viikunamarjoja missä tahansa muodossa. Tämä eksoottinen tuote tuo sen muistiinpanot mihin tahansa ruokalajiin:\ntuoreessa tai kuivatussa muodossa ne korvataan makeisilla ja suklailla, t\nkuivattuja hedelmiä lisätään kompotteihin, joita käytetään kakkujen ja muiden tuotteiden t\nkypsymättömiä marjoja ei voi syödä raakana, mutta niistä tulee erittäin maukkaita, viipaloituja ja paistettuja pähkinöillä ja hunajalla,\nkypsät hedelmät, viipaloidut ja kermavaahdolla tai hapanta voidetta, on hieno ja ravitseva jälkiruoka,\nHedelmäjuustot tarjoillaan viikunapuiden marjat ovat suuri välipala valkoviinille tai samppanjalle,\nlisää tuote liha-, siipikarjan, salaattien, välipalojen,\nTietenkin tämä hedelmä korjataan perinteisillä tavoilla: hilloa, hilloa, vaahtokarkkia, säilykkeiden hedelmäjuomia,\nviinimarjoja jopa viiniä.\nFig-hillolla säilytetään lähes kaikki tuotteen käyttökelpoiset ominaisuudet ja sitä käytetään jälkiruokana, lääkkeenä ja lääkkeenä kuntoutuksen jälkeen.\nEi ole yllättävää, että tällainen hyödyllinen tuote löysi sen sovelluksen ja käytti arvokasta kapealla kosmetologiassa.\nSillä on kyky regeneroida, kosteuttaa ja pehmentää. Käytetään:\nPäivittäisiä puhdistus-, anti-aging-, anti-inflammatorisia ja kosteuttavia naamioita ja seoksia viikunoiden kanssa käytetään laajalti ja tuovat konkreettista vaikutusta.\nviikunat — ainutlaatuinen tuote, joiden käyttökelpoiset ominaisuudet ovat olleet tunnettuja jo pitkään ja joita käytetään tänä päivänä, mutta sillä on myös vasta-aiheita.\nEi ole suositeltavaa käyttää sitä niille, jotka kärsivät:\nakuutit tulehdukselliset prosessit missä tahansa ruoansulatuskanavan osassa, t\nVarovasti sitä voidaan käyttää raskaana oleville naisille ja imettäville äideille. Pienimmistä vasta-aiheista huolimatta ihmiset, joilla ei ole niitä, eivät syö viikunoita suurina määrinä. Riittävä päivittäinen saanti terveelle keholle. — 2-4 kappaletta.\nKuvassa on kiistaton hyöty ja se on arvokas paikka parantavien tuotteiden joukossa. Se ei ole vain hyödyllinen, vaan myös erittäin maukas sekä itse että yhdessä muiden tuotteiden kanssa: sen läsnäolo lisää eksoottisia muistiinpanoja astioihin.\nRavitsemuksellisesta ja parantavasta arvosta huolimatta ennen kuin lisäät tämän ihmeisen marjan ruokavalioon, kontraindikaatiot ja yksilöllinen suvaitsemattomuus on suljettava pois.\nRikas kemiallinen koostumus tuoreista ja kuivatuista hedelmistä, kalori\nTuoreita viikunoita löytyy harvoin myymälähyllyistä. Tosiasia on, että näiden hedelmien vakaus ja kuljetettavuus jättävät parhaansa.\nNe on käytettävä 6 tunnin kuluessa keräyksestä.muuten viikunat pilaavat. Siksi jopa antiikin aikana ihmiset oppivat kuivaamaan viikunoita.\nKuivatut viikunat - poikkeuksellisen ravitseva tuote. Ei ihme, että he varastivat Alexander of Macedonin sotureita kampanjaansa.\nSokerit viikunoissa hyvin paljon. Joidenkin lajikkeiden hedelmät voivat sisältää jopa 70% glukoosia ja fruktoosia.\nViikunoiden vitamiinikoostumus vaihtelee - tuoreiden ja kuivattujen hedelmien pitoisuus on erilainen:\nJotkin vitamiinit häviävät viikunoiden (C, B5) kuivaamisen yhteydessä, toisten sisältöä päinvastoin kasvaa.\nViikunapuiden mineraaleista he löytävät:\nHyödyllisen kaliumin määrän mukaan viikunat ovat mestari ja ovat vain pähkinöitä.\nMiten valita viikuna, kuinka paljon tallentaa, mitkä ovat sen hyödylliset ominaisuudet, kerro ohjelmalle ”Elää on hienoa!”:\nFig-jam. Pese tuoretta kypsiä hedelmiä perusteellisesti, katkaise varret ja laita astiaan. Peitä viikunat sokerilla. Hedelmien ja sokerin painosuhde on 1: 0,7. Peitä säiliö ja jätä 3 tuntia viikunamehun antamiseksi.\nAseta astia pieneen tuleen, kiehauta, poista vaahto ja keitetään 5 minuuttia jatkuvasti sekoittaen. Poista lämmöstä, peitä pyyhe ja anna seistä 10 tuntia.\nToista sitten prosessi uudelleen: kiehauta, keitetään 5 minuuttia ja anna seistä 10 tuntia.\nLoppuvaiheessa keitetään hillo, keitetään 10 minuuttia, lisää sitruunamehua maun mukaan ja hieman vaniljaa. Poista lämmöstä, annostele steriloituihin tölkeihin ja sulje.\nKuinka paljon ja miten syödä?\nKuvien on oltava tuoreita ja täysin kypsiä. - vain tässä tapauksessa hyödyttää terveyttä.\n”Oikean” kypsän viikunan ihon väri on lajikkeesta riippuen violetti, viininpunainen, kellertävä jne. Tuoreiden viikunoiden liha on hellävarainen, hyytelömäinen, haju on miellyttävä, ilman happoa.\nJos viikuna haisee hapan, sitä ei tarvitse syödä - hedelmä on pilaantunut.\nTuoreiden viikunoiden käyttöä koskevat säännöt:\nennen syömistä hedelmiä huolellisesti, mutta pese t\nkuorinta ei ole tarpeen, voit syödä sen kanssa,\njos et pidä ihosta, viikuna leikataan puoliksi, ja vain lihaa syö,\nlapselle voidaan antaa viikunoita, jotka nostavat massan yhteen teelusikalla.\nEnnen tarjoilua viikunat leikataan kauniisti viipaleiksi, kaadetaan jogurtilla, ripottele pähkinöitä. Viikunoiden kulinaarinen käyttö ei rajoitu jälkiruokiin.\nViikunoiden on oltava tuoreita ja täysin kypsiä, jos viikunat haistavat hapan, sinun ei tarvitse syödä sitä - hedelmä on pilaantunut\nNämä hedelmät ovat suuria lihan kanssa, ja voit käyttää niitä täytteenä ankka tai kalkkuna, ruoanlaitto Välimeren salaatteja mozzarella, parsa, paprika, granaattiomena, pähkinät.\nViikunat - hedelmä, jolla on monia etuja. Se on ravitsevaa ja terveellistä, sillä on useita lääkkeellisiä ominaisuuksia, se aiheuttaa harvoin allergioita ja lähes mitään vasta-aiheita.\nViikunoiden käyttö ruoanlaitossa antaa sinulle mahdollisuuden monipuolistaa valikkoa ja tehdä siitä maukasta itämaista muistiinpanoa.\nViikunat kuivataan - kalori\nHedelmien kuivumisen aikana komponenttien suhde muuttuu: proteiinien määrä kasvaa 5%, hiilihydraattipitoisuus nousee 70%: iin. Viikunan ravintoarvo on 49 kcal / 100 g tuotetta. Tämä ei riitä keholle, joten tuoreita viikunoita voi syödä turvallisesti huolimatta kuvion vahingosta. Kuivattujen viikunoiden kaloripitoisuus on 4 kertaa enemmän kuin tuoreessa tuotteessa (100 grammaa kohden on 214 kilokaloria). Siksi ne, jotka haluavat pitää itsensä kunnossa, eivät osallistu paljon kuivattuihin hedelmiin. Vaikka on mahdotonta syödä suurta osaa siitä, koska viikunalla on kuivattu maku.\nKuviot - koostumus\nKuivatut viikunat sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan kehon sujuvaan toimintaan. Mikä tärkeintä, viikunoiden mielenkiintoinen kemiallinen koostumus - kaliumin läsnäolo. Tämän elementin sisällön mukaan hedelmät ovat toistensa joukossa toisessa paikassa, joka antaa pähkinöitä. Kuivattu viikuna sen koostumuksessa on vähän vettä ja 70% kalorointiainetta (sakkaroosia). Kuivatuissa viikunoissa voi olla lähes samaa vitamiini- mineraalikompleksia kuin tuoreessa. Kuivattujen hedelmien pääosat ovat:\nvitamiinit B2, B1, B9,\nMitä hyödyllisiä viikunoita kuivataan naisille\nViikunapuun hedelmien syöminen on erittäin tärkeää naisten vartalolle. Tutkijat väittävät, että kuivattujen viikunoiden hyödylliset ominaisuudet auttavat naisia näyttämään hyviltä. Suuren kalsiumpitoisuuden takia voit unohtaa kynsien huonon tilan ja hiustenlähtymisen. Viikunoiden parantavat aineet vaikuttavat myönteisesti terveyteen kuukautisten aikana. Fig auttaa voittamaan emotionaaliset purkaukset ja lievittämään kipua. Lisäksi naisilla on tällaisia hyödyllisiä ominaisuuksia kuivattuille viikunoille:\nfoolihapon suuren pitoisuuden vuoksi kuivattuja hedelmiä määrätään usein raskauden suunnittelussa,\npoistaa sukupuolielinten sairauksien tulehdusprosessin,\nviikunoiden säännöllinen käyttö kotona auttaa vähentämään suonikohjujen riskiä,\nsuosii istukan säilyttämistä vaurioittamatta vauvaa,\nauttaa torjumaan anemiaa.\nMitä hyödyllisiä viikunoita on kuivattu miehille\nMiehet ovat myös kiinnostuneita syömään viikunapuun hedelmiä, koska kuivattujen viikunoiden tärkein etu on se, että se parantaa miesten tehoa, estää prostatiittia ja auttaa unohtamaan sukupuolielimiin liittyvät sairaudet. Lisäksi kuivattujen viikunoiden hyödyt miehille ovat seuraavat:\nauttaa vähentämään vatsa rasvaa,\nestää peräsuolen syövän kehittymisen.\nKuviot - vasta-aiheet\nKuivatuilla viinirypäleillä ei ole lähes mitään sivuvaikutuksia, sen käyttö harvinaisissa tapauksissa voi vahingoittaa kehoa. Korkean kaloripitoisuuden vuoksi on syytä käyttää liikalihavuuden ja liikalihavuuden vuoksi kuivattuja hedelmiä. Kuivattu viikuna on vahva laksatiivinen, joten sinun ei pitäisi syödä hedelmiä ennen pitkää matkaa tai tärkeää kokousta. Viikunat, vasta-aiheet, ovat pääsääntöisesti seuraavat:\nakuutit ruoansulatuskanavan sairaudet (gastriitti, koliitti), t\nKuva tuore. Edut ja haitta keholle\nUlkonäkö. Muut viikunoiden nimet\nJos kuulet nimiä "Fig" tai "Fig Tree", muista, että tämä on kuva. Sen hedelmät ovat pieniä ja pyöreitä, vihreää-keltaisia, kellertävän mustia, vihertäviä tai violetteja. Mutta mielenkiintoisin asia on se, että ihmiset oppivat viikunapuusta Raamatusta. Hänen suuret lehdet olivat, että Aadam ja Eeva peittivät alasti paikkansa peläten Herran vihan.\nKaukasiassa ja Krimissä tämä puu kasvatetaan elintarviketarkoituksiin ja sitä kutsutaan viinirypäleiden hedelmiksi. Muuten useimmat näillä alueilla olevat viikunat ovat väriltään mustia.Joissakin paikoissa viikunaa kutsutaan myös viikunapuun tai viikunapuun, Smyrnan marjaan. Riippumatta siitä, mitä "nimi" on viikunoita varten ja missä se kasvaa, viikunoiden käyttö vartalolle on hyvin suuri. Se on aina arvostettu monien sairauksien ja energian parannuskeinoiksi.\nVuoristoalueita pidetään viikunoiden syntymäpaikkana, tarkemmin sanottuna, Carian alueella (Aasian Aasian alue). Ensimmäistä kertaa arabialaiset ja sitten Välimeren, Georgian, Armenian ja Abhasian asukkaat huomasivat ja kasvattivat villiä viikunoita. Egyptissä ja Amerikassa alkoi kasvaa vähiten. Aurinkoa rakastava kasvi ei pelkää kuivuutta ja hiekkaa, mutta liiallinen kosteus on hänelle vaarallista.\nViikunat - hyödyllisiä ominaisuuksia, viikunapuun koostumus\nMusta (violetti) viikunoiden yhteydessä on ruskean sävyn massaa ja monia, monia siemeniä. Valkoinen, esimerkiksi Sotši, sisällä on pehmeää kerman sävyä. Siellä on paljon viljeltyjä lajikkeita, joista kukin on ruusuinen, jossa on vinkkejä sellusta, jopa punaisesta, ja kuoresta (kuori).\nIhannetapauksessa uskotaan, että mitä enemmän siemeniä, maukasta ja terveellisempää hedelmää. Jos päätät laskea ne kaikki uudelleen - yli 500 siemenistä puhuu korkealaatuisia. Tärkeintä on kuitenkin se, että vihreiden hedelmien tai kehittymättömien hedelmien käyttö on ehdottomasti kiellettyä, ne sisältävät suolamehua (lateksia), joka ei sovellu elintarvikkeisiin.\nJos sinulla on kysymys: kuinka syödä viikunoita - vasten voi olla erilainen lajikkeen mukaan tai ilman. Violetilla (tummilla) viikunoilla on karkeampi iho, valkoisempi tarjous. Jos on epämiellyttävää syödä kuorella, voit puhdistaa sen, mutta yleensä se on syötävä ja sisältää paljon kuitua, joka on hyödyllinen ruoansulatukseen.\nEpätavallisen hedelmän päällä on reikä, jonka kautta eri bakteerit voivat päästä sisälle. Siksi tuoreet viikunat ovat niin harvinaisia myymälöissä, ja kuivatut viikunat tuodaan useimmiten sisään.\nMikä kuva on hyödyllisempi? Otamme toisen aineen ominaisuudet huomioon uusissa materiaaleissa, ja nyt harkitsemme tuoreita viikunoita, joiden edut ovat ja mahdollinen vahinko. Tuoreiden viikunoiden hedelmiä, jotka sijaitsevat myymälöiden hyllyillä, ei suositella ostettaviksi, jotta ei saada myrkytystä, jos on mahdollisuus ostaa tuoreimpia hedelmiä (juuri poimitusta puusta) ja heti syödä, tämä on paras tapa parantaa terveyttäsi.\nSikiön koostumus on todella ainutlaatuinen eikä sitä voi edes verrata appelsiiniin, porkkanaan ja valkosipuliin, keinoihin, joilla parannetaan kehoa, jota me olemme rakastaneet paikoillamme. Proteiinit 100 grammassa viikunoita (noin 3–5 hedelmää) sisältävät 0,8 grammaa, rasvaa - 0,4 grammaa ja terveitä hiilihydraatteja noin 20 grammaa (4-5 grammaa niistä on ravintokuituja). Viikunoiden viimeisimpien terveyshyötyjen ansiosta - todistettu tosiasia. Tämä hedelmä on hyvin arvostettu painonpudotukseen tarkoitettujen ruokavalio-ohjelmien osana ja erinomainen keino ummetusta varten.\nTuoreiden viikunoiden hyöty keholle on määritelty sen ainutlaatuisella kuviopuun vitamiinien koostumuksella:\nA-vitamiini (retinoli) - 7 ug\nB6-vitamiini - 0,11 mg\nB3-vitamiini - 0,4 mg\nB1- ja B2-vitamiini 0,6 mg\nFoolihappo - 5 mcg\nC-vitamiini - 2 mg\nK-vitamiini - 4,7 mcg\nE-vitamiini - 0,11 mg\n100 grammaa tuoreita hedelmiä sisältää ennätyksellisen suuren määrän kaliumia 230 mg, joten on suositeltavaa syödä sitä vahvistamaan sydänlihakseen. Kalsium sisältää myös riittävän määrän - 35 mg. Ja vaikka aikuisen kalsiumin 1000 mg: n päivittäinen kulutusnopeus, 200 grammaa hedelmää, voi auttaa kerääntymään vuorokaudessa, kun otetaan huomioon, että viikunoiden lisäksi kulutamme myös maitoa, raejuustoa ja muita osia, jotka ovat osittain rikkaita tässä hivenaineessa.\nTiedätkö, mikä on hyödyllistä viikunaa tämän lisäksi? Kuvassa on fosforia ja rauta on enemmän kuin omenoissa (0,4 mg), pieninä määrinä sinkkiä, magnesiumia, natriumia. Kuivatut viikunat sisältävät kaksinkertaisen määrän vitamiineja ja kivennäisaineita.\nMikä on hyödyllistä viikunaa tuoretta? Huumeiden käyttö\nViikunat - paras yskälääke\nJos avaat noitien kirjan, löydät varmasti viikunoiden käytön maidon kanssa. Tämä tehokas korjaustoimenpide auttoi aina auttamaan ja auttoi yskää, pehmentää kuivaa yskää ja ottamaan limaa. Kysymyksen lisäksi "mikä on hyödyllistä viikunoille keholle", on tärkeää tietää, että se, kuten vadelmat, auttaa selviytymään lämmöstä ja lämpötilasta. Jos raskaana olevalla naisella on kylmä, ei ole mitään parempaa kuin ottaa tällainen lääke, koska muut lääkkeet ovat kiellettyjä tänä aikana.\nKuinka tehdä maidosta viikunoita? Erittäin yksinkertainen, sillä reseptille tarvitset lasillisen täysrasvaista maitoa ja 2-3 viikunaa (leikataan puolikkaiksi). Keitä koostumus on noin 20 minuuttia, sitten jäähtyä ja kestää kolme kertaa päivässä. Jäämät voidaan kaataa purkkiin ja peittää, laittaa jääkaappiin. On muistettava, että heti, kun yskä tulee märkäksi, sinun on lopetettava lääkkeen käyttö. Kuviot on myös osoitettu keuhkoputkentulehdukselle ja astmalle sekä pleuran karkeille.\nViikunoiden sävy sävyttää koko kehon, koska massan koostumus sisältää kaikki tarpeelliset elementit henkilölle. Ei ihme, että soturit ottivat viikunoita heidän kanssaan, jotta he voisivat elpyä taistelun jälkeen, vaikka he arvostivat tuoreiden viikunoiden hyödyllisiä ominaisuuksia. Uskottiin myös, että viikunapuuvilla on haavan paranemisominaisuuksia. On myös osoitettu, että viikunat ovat aphrodisiac, joka voi parantaa molempien kumppaneiden libidoa.\nRauta auttaa selviytymään anemiasta, ja muiden elementtien yhdistelmä voi lisätä lasten ruokahalua ja parantaa ruoansulatusta. Askorbiinihappo on erinomainen keino poistaa myrkkyjä ja viruksia elimistöstä ja auttaa torjumaan Orvia ja influenssaa.\nOvatko viikunat hyvät sydämelle ja verelle?\nhedelmä sisältää tokoferolia (E-vitamiini), jota ilman ihmisen immuniteetti ei pysty selviytymään monista sairauksista. Kalium vahvistaa sydämen lihaksia, estää sepelvaltimotaudin ja estää sydänkohtauksia.\nTavallisessa elämässä ihmiset kuluttavat paljon natriumia ja hieman kaliumia. Kuvio on tuote, joka pystyy kompensoimaan kaliumin puutetta ja lisäämään sitä. Hypertensiiviset potilaat suosittelevat myös syömistä, koska se auttaa vähentämään verenpainetta.\nHyöty munuaisille ja virtsarakolle\nKuvassa on keuhkojen laksatiivisten ja diureettien edulliset ominaisuudet. Siksi sitä käytetään onnistuneesti munuaissairauksien ehkäisyyn: kivien, suolojen ja hiekan muodostumiseen. Jopa pieniä kiviä munuaisissa on syytä syödä viikunoita. Myös lääkärit sallivat sen käytön suurentuneessa maksassa. Mutta gastriittia sairastavilla potilailla tuoreet viikunat ovat hyötyä ja haittaa samanaikaisesti, ja ne voivat aiheuttaa hyökkäyksen, jos sitä syötetään mittaamattomina määrinä.\nViikunoiden hyödyt naisille\nMiksi on hyötyä tuoreista viikunoista naisille? Mielestämme olet itse ymmärtänyt, miksi hedelmiä voidaan käyttää, koska se on runsaasti kalsiumia, mikä on elintärkeää kaikille naisille. Joka kuukausi nainen menettää kalsiumin osuuden elimistöstä. Se pestään helposti verellä, ja kun se synnyttää, ei ole mitään sanottavaa. Joten voit vapaasti syödä viikunoita, palauttaa voimansa kuukautisten aikana, synnytyksen jälkeen ja vain hemmotella itseäsi tämän hedelmän kanssa ainakin joskus. Viikunoiden maku on miellyttävän makea ja hapan, joten inhottaminen on epätodennäköistä, mutta sinun täytyy vain rakastaa sitä.\nMuinaisista ajoista lähtien intialaiset ihmiset antavat hedelmiä nuorentaville ominaisuuksille, ja viikunalla on hyödyllisiä ominaisuuksia naisille. Tee sen pohjalta naamarit kasvoille ja pyyhi, leikkaamalla hedelmät puoliksi. Myös viikunoita käytetään lievänä rauhoittavana aineena ja naiselinten sairauksien osalta tämä on ensimmäinen korjaustoimenpide tulehduksen lievittämiseksi.\nViikunat - edut ja kalorit (laihtuminen)\nCalorie-tuote on yhtä suuri kuin vain 74 kcal 100 grammaa kohti voit luokitella hedelmät ruokavalioksi. Laihtua varten ravitsemusterapeutit suosittelevat viikunoiden syömistä manteleilla. Kuvioissa on laksatiivinen vaikutus kuitujen ja pektiinien vaikutuksesta rasvojen halkeamisen ja toksiinien eliminoinnin vuoksi. Se on itse asiassa se, mitä viikuna on hyödyllinen naisille ja miehille. Lisäksi viikunoita kutsutaan myös luonnollisiksi aphrodisiacsiksi.\nTärkeintä ei ole liioitella sitä, jotta se ei aiheuta vakavaa vatsahäiriötä, varsinkin raskaana oleville naisille vauvan viimeisessä vaiheessa. Suolen motiliteetin parantamiseksi riittää, että syödään noin 5 hedelmää viikunasta tyhjään vatsaan. Kuviot ovat osa laksatiivista ainetta, jota kutsutaan Kafioliksi, mikä jo osoittaa, että lääke on arvostanut sikiön ominaisuuksia täysin.\nViikunat - hyödyt ja haitat ihmiskeholle\nLuonnonlahjoja tulee käyttää huolellisesti, jos nainen on raskaana. Kuten olemme jo kirjoittaneet, riittävän määrän kuidun läsnäolo sikiössä voi merkittävästi rentoutua suoliston lihaksissa, ja raskauden myöhäisissä jaksoissa aiheuttaa keskenmenon. Muuten kohtalainen määrä hedelmiä raskaana oleville naisille on vain auttaa, koska on foolihappoa ja kalsiumia, rautaa ja magnesiumia, ja tämä on paras tapa hylätä tulevan äidin taudin.\nKuviot ovat vasta-aiheita täysin, jos sinulla on mahahaava, gastriitti ja suolistossa esiintyvä tulehdus. Älä kiellä itseäsi mielihyvää kokeilla viikunoita, joilla on diabetes, ainoa poikkeus on kuivatut viikunat (liian monta sokeria). Niinpä diabeetikoille viikunat ovat hyviä ja huonoja samanaikaisesti.\nSen pitäisi kieltäytyä syömästä viikunoita ruoaksi kihtiä kärsiville ihmisille. Nämä ovat enimmäkseen yli 40-vuotiaita miehiä. Happojen läsnäolosta sikiössä se voi aiheuttaa kivun hyökkäyksiä nivelissä ja aiheuttaa suolojen kerrostumista. Jälleen, edellyttäen, että syöt sateita viikunoita, tässä tapauksessa hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet "menevät rinnakkain". Luonnonlahjojen kohtalaisen käytön ansiosta et voi huolehtia vahingosta, koska kuten muinainen kirjailija Abu-faraj sanoi, ”maltillisuus on luonnon ja terveytesi vartija.”\nViikunat hyötyvät. Hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita: 2 kommenttia\nNaisten viikunoiden hyödyllisiin ominaisuuksiin kuuluu myös se, että viikunat lisäävät imetyksen, ja mastiitin tullessa niistä tulee luonnollinen lääke. Maidon höyrytetyt hedelmät, jos niitä käytetään rintakehään paiseen kohdalla, selviytyvät helposti tulehduksesta.\nVuosisatojen ajan Azerbaidžania pidetään viikunoiden synnyinpaikkana. Artikkelin kirjoittaja näytti vahingossa unohtaneen korostaa tätä, vaikka Azerbaidžanissa kasvatetaan erityisiä viikunatyyppejä. Ainoastaan kollektiiviamme luovutti viikunoita kuivatusta varten yli 5 tonnia. Ja maassa on tuhansia tällaisia yhteisyrityksiä.\nMikä on viikunan kasvitieteellinen kuvaus?\nKuten olet jo ymmärtänyt, se on makea ja miellyttävä hedelmä. Hedelmä on harvoin suurempi kuin suuri luumu.\nYlhäällä se on peitetty kuorella, se sisältää paljon pieniä siemeniä.\nHedelmät kasvavat puissa, jotka voivat saavuttaa kaksikymmentä metriä ja elää noin viisisataa vuotta.\nTämä on itäpuu, joka löytyy myös Välimerestä, Aasiasta ja Kaukasuksesta. Kasvi on hyvin termofiilinen, rakastaa kohtalaista kosteutta ja aurinkoa.\nKasvia on yli neljäsataa lajia, jotka ovat kooltaan, muodoltaan ja väriltään erilaisia, maku, puun korkeus, kypsymisprosessi.\nTietyt lajikkeet tuottavat useita kertoja vuodessa.\nHedelmien kypsymiseen sopiva aika on kesän lopussa - syksyn puolivälissä.\nMikä on hyödyllinen viikunat-kemiallinen koostumus\nKuviot ovat täynnä runsaasti sokereita ja hedelmähappoja. Useimmat näistä komponenteista löytyvät kuivatuista ja kuivatuista viikunoista.\nHedelmät ovat täynnä rautaa, pektiinikomponentteja, eettereitä, makroelementtejä.\nNe sisältävät lähes koko ryhmän B-vitamiinien, askorbiinihapon, A-, E-, PP-vitamiinien luettelon.\nHyödyllisten komponenttien sisältö riippuu kypsyysasteesta. Kypsiä viikunoita pidetään arvokkaimpina.\nViikunapuun hedelmät sisältävät sokereita (glukoosi ja fruktoosi jopa 75%), pektiinejä (jopa 6%), orgaanisia happoja (oksalaattia, sitruunaa, malonia, meripihkaa, fumarista, omenaa, shikimovaa, kiniiniä - jopa 1%), saponiinit, B1-vitamiinit , B2, A, E, C, PP, tanniinit, mineraalit (kalium, natrium, kalsium, fosfori, magnesium).\nKuvaa pidetään johtavana hedelmien joukossa mineraalien (kalium, kalsium, magnesium, rauta jne.) Pitoisuuden suhteen. Kaliumin prosenttiosuudet viikunat ovat vain pähkinöitä.\nTuoreet hedelmät sisältävät jopa 1,3% aminohappoja, sokeria - jopa 11%, kuivatut viikunat antavat paljon enemmän proteiinia (jopa 6%), sokeria - 4-6 kertaa enemmän kuin tuoreita hedelmiä. Kuivatuissa hedelmissä kaikki tuoreiden viikunoiden hyödylliset ominaisuudet säilyvät.\nMikä on hyödyllisiä viikunoita ihmiselle?\nFicin viikunoiden kemiallisessa koostumuksessa on hyödyllinen vaikutus verisuonten seiniin, alentaa veren hyytymistä, edistää verihyytymien imeytymistä, mahdollistaa tromboembolisten, sydän- ja verisuonisairauksien hoidon.\nPainonpudotukseen suositellaan tuoreita viikunoita, se on hieman enemmän kaloreita kuin rusinat, mutta vain 15 grammaa tätä tuotetta tuhoaa nälän tunteen.\nKuitukuvun viikunat sisältävät aineita, jotka vähentävät kolesterolitasoa. Suuri osa kaliumista viikunoissa edistää sydän- ja verisuonijärjestelmän normaalia toimintaa ja parantaa onnistuneesti takykardiaa ja rytmihäiriöitä.\nJapanin tutkijat saivat viikunapuun hedelmästä syöpälääkettä, koska sen koostumuksessa oli erityinen aine - bentsoehappo-aldehydi.\nEteeriset öljyt laimentavat verta hyvin, minkä seurauksena aivosolut toimitetaan paremmin hapen mukana.\nNämä eksoottiset hedelmät ovat uskomattoman hyödyllisiä keholle:\nmyönteinen vaikutus raskauteen ja sikiön kehitykseen, t\nB-vitamiineilla on positiivinen vaikutus keskushermostoon, se on hyvä suoja stressiä ja uupumusta vastaan,\nkoska siinä on runsaasti estereiden öljyjä, viikuna on erinomainen profylaktinen vilustuminen,\nsuuren kaliumprosentin ansiosta viikunapuun hedelmät ovat tehokkaita sydämen ja verisuonten sairauksissa,\nkoska sokeripitoisuus on korkea, hedelmillä on positiivinen vaikutus aivoihin,\non antipyreettisiä ominaisuuksia,\nvaikuttaa myönteisesti ruoansulatukseen,\ntehokkaasti auttaa ummetuksessa\nSe on voimakas köyhdyttävä vaikutus, jonka ansiosta se auttaa yskää vastaan,\npalauttaa keuhkojen suorituskyvyn\nkuinka voimakas desinfiointi auttaa loisia vastaan\nedistää varhaisen haavan paranemista\nauttaa poistamaan kolesterolia\npoistaa myrkkyjä kehosta,\npositiivinen vaikutus sydämen toimivuuteen,\nvaikuttaa ihon joustavuuteen ja lujuuteen, t\non hyödyllinen vaikutus urogenitaalijärjestelmään,\non voimakas diureettinen vaikutus,\nKuivattujen tai tuoreiden viikunoiden säännöllinen kulutus parantaa huomattavasti veren rakennetta, lievittää verisuonia kolesterolivarastoista.\nMikä on hyödyllinen viikunat naisille?\nMeidän pitäisi myös puhua tämän laitoksen eduista naisten terveydelle.\nSuonensisäisten verisuonten riskien systemaattisella käytöllä verisuoniverkot häviävät. Käyttökelpoisten komponenttien vuoksi on mahdollista tuoda laskimot ja verisuonet takaisin normaaliksi, parantaa verenkiertoa, poistaa turvotusta.\nKuva on foolihapon todellinen lähde, jonka lääkäri määrää raskauden aikana. Myös hedelmien avulla voidaan voittaa anemia, jota usein havaitaan raskaana olevilla naisilla.\nImettämisen aikana viikunat lisäävät imetystä. Kypsien hedelmien avulla voidaan parantaa terveyttä kuukautisten aikana ja lievittää kipua.\nKuviot kosmetiikan alalla\nTuotetta käytetään laajalti kosmetiikassa. Sen avulla ihoa voidaan ravita ja kosteuttaa täysin.\nSe muuttuu kireäksi ja joustavaksi. Viikunoiden avulla on mahdollista uudistaa kalsiumin puutos.\nViikunamehun avulla voit varmistaa tasaisen rusketuksen. Hivenaineiden avulla on mahdollista lisätä melaniinin tuotantoa ja estää vakavia ihon palovammoja.\nMehu auttaa akne, haavaumat, syyliä. Auttaa pehmentämään maissia ja karkaistua ihoa.\nKuvia käytetään hampaiden valkaisuun.\nMitkä ovat hyödylliset viikunanlehdet?\nLehdet sisältävät vaikuttavia aineita - nämä ovat furokumariinit (psoraleeni, psoberaani, bergapten), orgaaniset hapot - valerinen, isovalerinen, triterpenoidit, eteerinen öljy, steroidit (ficusogeniini, stigmasteroli), enintään 2% tanniinit, flavonoidit (rutiini - jopa 0,1%) ).\nFig-puun lehdillä on valoherkistäviä ominaisuuksia.\nPääpitoisen vaikuttavan aineen psoraleenin vuoksi viikunapuun lehdistä peräisin olevaa furokumariinikompleksia käytetään samanaikaisesti ultraviolettisäteilyn kanssa depigmentoitujen ihoalueiden palauttamiseksi.\nKumariini lisää ihmiskehon herkkyyttä aurinkosäteilylle.\nFig. Lehtiä käytetään laajasti ripuliin.\nLisäksi lehtien juoma auttaa ilmavaivoja, koliittia, auttaa punoitusta ja myrkytystä.\nLehtiä käytetään kosmetologiassa ihon puhdistamiseen. Liemi auttaa keuhkoputkentulehduksesta ja keuhkojen patologioista.\nViikunat - terapeuttiset reseptit käytettäväksi\nKuviot ovat antiseptisiä\nPoikaset, puristukset viikunan lihasta, hedelmien tai lehtien keittäminen auttavat iho-ongelmissa: syyliä, haavaumia, paranemista tulehdusta ihoalueilla.\nFig lihaa lievittää hammassärkyä, koska idän asukkaat ovat toistuvasti nähneet.\nTuoreita lehtiä levitetään haavoille, kiehuu. Мази на основе листьев инжира эффективны для снятия кожного зуда, воспаления и гиперемии. Сок размятых свежих листьев прикладывают к белым депигментированным пятнам на лице при витилиго, применяют для выведения бородавок, фурункулов.\nMyös tehokas siirappi lapsille toniksina ruokahalun parantamiseksi, ruoansulatuskanavan työ, ummetuksen laksatiivina.\nMaitossa keitetyt viikunat auttavat täydellisesti, kun yskä. Tätä varten riittää, että otat kuivattuja hedelmiä ja keitetään ne yhteen lasilliseen maitoa.\nJuo juoda neljä kertaa päivän aikana lämmin. Se auttaa hyvin anemiaa ja kehon yleistä sammumista.\nFig-jam on paitsi hyvin maukasta, myös hyödyllinen.\nOn tarpeen lajitella marjat erottamalla kaikki ruma ja vahingoittunut.\nHuolellisesti sinun täytyy laittaa kaikki erilliseen astiaan, kaada kiehuva vesi hedelmän päälle, peittää kaikki marjat kokonaan.\nKypsennä sokerisiirappi erikseen.\nHedelmät kaadetaan kuumalla dip-siirapilla ja jätetään jäähtymään kokonaan.\nKun siirappi on huoneenlämmössä, heitä se uudelleen erilliseen kulhoon ja keitetään viisi minuuttia. Täytä hedelmät ja jätä yön yli.\nAamulla sinun on kypsennettävä hedelmät matalalla lämmöllä, kunnes saadaan paksumpi massa.\nJam kaadetaan lasipurkkeihin, rullataan ja asetetaan pimeään paikkaan. Jam on valmis syömään.\nTämä seos auttaa tehokkaasti ummetusta vastaan. Jotta kypsennä sitä, tarvitset paitsi luumuja, myös viikunoita ja kuivattuja aprikooseja yhtä suurina määrinä.\nJoten jauhaa kaikki tuotteet lihamyllyssä, jolloin muodostuu homogeeninen seos. Lisää siihen hunajaa (300, 0 per 1 kg seosta) ja sekoita kaikki hyvin.\nSyö joka päivä pienellä lusikalla illalliselle ja pese keitetyllä vedellä.\nLääketeollisuuden kuviot - huumeet\nKuviot ovat osa farmaseuttisia lääkkeitä, joilla on laksatiivinen vaikutus:\nKafiol (Сfi®lum) on kasviperäinen yhdistelmävalmiste, joka koostuu kasialehdistä (senna), luumupuun hedelmäsellusta ja viikunan siemenistä.\nRegulax (Regulax) - kafiolin analogi koostumuksessa ja vaikutuksessa kehoon. Ainoa ero on se, että se ei sisällä luumutimunaa.\nKäyttöaiheet - viikunoiden haitta\nOn olemassa tiettyjä vasta-aiheita, jotka on otettava huomioon, jos päätät ottaa viikunoita:\ndiabetes ja heikentynyt hiilihydraattitoleranssi,\non vasta-aiheinen kuiva-aineessa lihaville ihmisille,\nei käytetä kihti. Oksaalihappo edistää munuaiskivien ja metabolisten häiriöiden liukenemista,\nruoansulatuskanavan tulehdus voi johtua kuitujen käytöstä suurina määrinä,\nJoissakin sairauksissa viikunoiden vahingot ylittävät sen mahdollisen hyödyn, joten on tarpeen kuulla lääkärin kanssa ennen sen ottamista.\nKäytä luonnollisia ja terveellisiä elintarvikkeita, kuten viikunoita, liikuntaa, ajattele positiivisesti, ja terveytesi tulee olemaan vahva, ja ulkoisesti näytät nuorelta, raikkaalta ja kauniilta.\nOsta todellisia korkealaatuisia orgaanisia kuivattuja hedelmiä Ranskasta: viikunat, luumut, rusinat ja muut\nMuista, että liikaa huolehtiminen itsestäsi voi olla haitallista, joten tutustu käyttöaiheisiin ja vasta-aiheisiin, tarkista ne lääkärisi kanssa ja rikasta ruokavalioasi viikunoiden kanssa!\nCopyright 2019 \_ Kasvia käsittelevä online-lehti \_ Viikunoiden hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet


Palaaville pakolaisille suomalaista saattohoitoa – Migrant Tales\nTällaista ei saa tapahtua. Suomen perustuslaki on laadittu noudatettavaksi.\nEhdotan, jotta viranomaisten ja poliittisten päättäjien toimiin tulisi lisää huolellisuutta ja vilpitöntä halua hoitaa asia lain ja oikeuden mukaan, jokaiseen turvalliseksi luokiteltuun maahan, johon pakolaisia pakkopalautetaan, lähetetään hallituksen edustajat varmistamaan, että asuminen kyseisessä maassa on riittävän turvallista ja ihmisarvoinen elämä mahdollista.\nTämän voisi toteuttaa siten, että hallituksen komitea kokoontuu pitkäaikaiselle turvallisuus- ja yhteistyöleirille jokaisessa maassa, johon pakolaisten palautus on päätetty aloittaa. Samalla voitaisiin luoda yhteisiä projekteja maan jälleenrakentamisessa. Nykytekniikalla tämä ei olisi juuri sen kummempaa, kuin europarlamentikkojen sukkulointi Brysselissä. Mitään erityisiä turvatoimia ei turvallisiksi todetuissa maissa tarvittaisi. Myös komitean jäsenten perheet voisivat matkustaa mukaan, lapsille ja nuorille voitaisiin järjestää kansainvälisiä leirikouluja ja avustusprojekteja.\nMeille saapunut pakolainen on rajat ylitettyään meidän asukkaamme ja ansaitsee saman kunnioituksen ja huolenpidon, kuin muutkin ihmiset. Pakolainen ei oleskele maassamme laittomasti. Ihmisen lähettäminen kuolemaan ja kidutukseen sen sijaan on vastoin kaikkia lakeja ja inhimillisyyttä. Saattohoidosta on ainakin huolehdittava.\nintternetnetsi February 22nd, 2017\nEli meksikko + meksikösta etelään ja kaikki afrikan/lähi-idän maat ja suurin osa kauko-idän maista. Ei paha. Vain pari miljardia ihmistä…\nJa se että on turvallista asukkaille ei tarkoita että on turvallista suomalaisille. Matkustusohjeet on kantasuomalaisille tarkoitettuja.\nJuu ne rasistit vainoaa valkoihoista.


PU-varsikengät - valitse kumisaappaat työhön ja vapaa-aikaan\nMASCOTin mallistossa on PU-varsikenkiä eli tavallista kulutuksenkestävämpiä kumisaappaita. Osassa niistä on turvaominaisuuksia ja osassa ei. Koska jalkineet ovat vedenpitäviä, jalat pysyvät kuivina jopa tuntikausia kestävässä käytössä. Saappaissa on liukastumista estävä, iskunkestävä sekä bensiiniä ja öljyä hylkivä pohja. Se takaa pidon ja varmat askeleet jopa liukkailla lattioilla ja pitää siten huolta jaloistasi koko pitkän ja kiireisen työpäivän ajan. MASCOTin taipuisat PU-varsikengät ehkäisevät testatusti liukastumisia kaltevilla ja liukkailla pinnoilla (SRC) ja kestävät pesun 40 asteessa.\nMASCOTin kumisaappaat valmistetaan PU-materiaalista. Se on erityisen kulutuksenkestävää ja pysyy pitkään siistinä. Jalkoja on helppo liikutella, koska materiaali on taipuisaa. Lisäksi PU on käytössä kätevää, koska se hylkii öljyä, rasvaa, lietettä ja bensiiniä.\nPU-varsikengät voi pesettää pesulasopimuksella 40 asteessa. Se on lämpötila, joka aktivoi pesuloiden käyttämän pesuaineen bakteereja tuhoavat ominaisuudet. Käyttö on siis hygieenistä, eivätkä bakteerit pääse leviämään sen paremmin navetassa, meijerissä kuin kalastusaluksellakaan. Osa MASCOTin saappaista soveltuu pesulasopimuksiin, koska niihin voi painaa HF-sirun siirtokuvana. Monissa malleissa on kantapään kohdalla pieni pykälä, joka helpottaa saappaiden riisumista käsiä likaamatta. Tällä tavoin jalkineet edistävät hygieniaa esimerkiksi elintarvike- ja terveydenhoitoalalla ja pitävät jalat kuivina märillä alustoilla. Pituutta voi säätää omia tarpeita vastaavaksi taittamalla varren alas.\nJalkineet kalastajille, elintarvikealalle ja kauppapuutarhoihin\nMASCOTin PU-varsikengät sopivat toimialoille, joilla hygieenisyys ja turvallisuus on tärkeää. Ne ovat hyvä valinta ammattikalastajille, maanviljelijöille ja puutarhureille, sillä kaikissa näissä ammateissa tarvitaan liukastumista estäviä ja vedenpitäviä jalkineita, joista lika ja bakteerit on helppo pestä pois.


Myydään Lomahuoneisto 3 huonetta - Kuopio Tahkovuori Tintintaival 1 - Etuovi.com 20974463\nEtusivu > Kuopio > Tahkovuori > Kohde 20974463\n2 h, k, kh, s, parvi, 48,0 m², 83 000 €\nLomahuoneisto, Kuopio, Tahkovuori, Tintintaival 1\nHei! Haluaisin lisätietoja kohteesta: Tintintaival 1, Tahkovuori, Kuopio (https://old.etuovi.com/kohde/20974463).\nPian vapautuva päätyhuoneisto hyvin hoidetussa taloyhtiössä. Mukavasti tilaa kahdessa tasossa. Iso, katettu parveke avautuu länteen. Parvella runsaasti tilaa ja vaatehuone. Talvella hiihtolatu lähtee kulman takaa. Pieni kävelymatka rinteille ja Tahkon keskustaan. Tiedustelut ja esittelyt 0500 671009 tai jukka.leskinen@huoneistokeskus.fi\nTintintaival 1, 73310 Tahkovuori\n2 h , k , kh , s , parvi\nAlakerta 48 m2, parvi 32,5 m2. Pinta-aloja ei ole tarkistusmitattu.\nSähkö kulutuksen mukaan (vaihtelee käyttöasteen mukaan).\ntilava ja korkea parvi\nirtain sis. kauppaan\nKauppaan ei kuulu: henkilökohtainen irtain\nVarusteet: kuivauskaappi, lattialämmitys, peili, pesukoneliitäntä, suihku, wc\nAsunto Oy Tahkontilhi\nHannu Väkeväinen, Paavontie 4 , 73310 Tahkovuori, 044 7481 440, (017) 481 440, hannu.vakevainen@tahko.com\nTahkon Kiinteistöpalvelu Heikki Ulmanen, konelumityöt ja nurmikonleikkuut ostopalveluina.\n2016 ulko-ovet ja lukostot uusittu, 2016 B- C- ja D-talojen kattojen kuntotarkastus, 2012 A-talon kattoremontti, 2008 kunnostusmaalauksia, 1999 suoritettu rakennusvirheiden korjaus rakennuttajan toimesta\nKunnossapitotarvesuunnitelma 2019-24 mm: puuosien kunnostusmaalauksia tarvittavilta osin, ikkunoiden kunnostusmaalauksia tai uusiminen lähivuosina, uusimis/kunnostustarve talojen B, C ja D katoille lähivuosina, alkuperäiset vesivaraajat uusitaan remonttien yhteydessä tai rikkoutuessa, sähköpattereita uusitan niiden rikkoutuessa, IV- järjestelmän puhdistus ja säätö 2023\n13 979,0 m²\n(017) 182 111, www.kuopio.fi/kaavat\nPalvelut: Tahkon keskusta ja laskettelurinteet n. 1,5 km Muut palvelut: www.tahko.com www.kuopio.fi www.nilsia.fi\nMaksuton Skibussi sesonkiaikoina Tahkon keskustaan ja rinteille, lähin pysäkki n. 300 m\nTintintaival 1, Tahkovuori, Kuopio Lomahuoneisto, 2 h, k, kh, s, parvi 48,0 m², 83 000 €\n38 kpl, huoneistokohtaiset autopistokepaikat kunkin huoneiston lähettyvillä\nNäkymät peltojen yli maneesille ja Tahkon harjulle saakka.\nFI:20974463, AI:1373600, CT:2020-10-24T10:05:03.846+03:00, MT:2021-04-12T08:45:04.607+03:00, PT:2020-10-24T10:05:03.820+03:00, OI:86, DISI:841, CIC:3852469


mennessä Carine Febre | Yleinen Published: 2015 June 25, 09:08\nOpas Hao123 by Baidu poistaminen\nHao123 by Baidu on mainoksilla tuettu sovellus syöttää järjestelmään muut freeware avulla. Se on suunnattu Kiinan tietokoneen käyttäjille. Baidu on Kiinan ja Hao123 hakupalvelu on plugin, joka tulee sen kanssa.\nNimi Hao123 käytetään myös muissa ohjelmissa, jotka eivät ole kehittänyt Baidu, mutta sen sijaan kuuluvat muille yhtiöille kuin putki Oy Adware yleensä syöttää järjestelmään ilman käyttäjän lupaa. Ei hyödyllinen sovellus. Suosittelemme, että poistat Hao123 by Baidu, pian kuin mahdollista.\nHao123 by Baidu on useita haittoja. Ensinnäkin se pystyy muuttamaan selaimen asetuksia. Vaikka se todennäköisesti asks ajaksi lupa jotta muutokset, usein tietokoneen käyttäjät eivät huomaa sitä ja siten suostuvat tietämättään. Hao123.com saa asettaa kotisivusi ja oletushakukoneen. Sivusto on täynnä linkkejä ja mainoksia, ei me kaikki joka olla luotettu. Jos haet tietoja käyttämällä ns hakupalvelu, saat tulokset, jotka ovat täynnä sponsoroitu sisältö.\nHäiriöitä ei pääty tähän. Adware myös lisää eri ponnahdusikkunoita, Kupongit, mainokset ja bannerit osaksi muita sivustoja, joilla käyt. Olet alttiina kaupallisten tietojen kaikkina aikoina. On tärkeää, että pysyt poissa se ei ole väliä, kuinka houkutteleva se voi näyttää. Vain mainokset vaikuttaa hyödylliseltä siksi adware evästeet seuraa ja tallentaa tietoja online-toimintaa. Mainoksia voi helposti kuuluvat rikolliset. Jos napsautat fake mainokset, riski saada ohjataan vioittunut sivuille jossa voi tartuttaa järjestelmään haittaohjelmia tai mahdollinen ei toivottu ohjelmoida. Siksi Hao123 by Baidu tulee lopettaa heti.\nAsennuksen Hao123 by Baidu manuaalisesti tai automaattisesti. Jos valitset ensimmäisen vaihtoehdon, voit käyttää manuaalista Hao123 by Baidu poisto-ohjeet alla. Pidä mielessä, että manuaalinen poisto ei takaa, että kaikki elementit adware poistetaan. Sen sijaan, voit halutessasi poistaa Hao123 by Baidu automaattisesti, sinun täytyy ladata ja asentaa anti-malware-apuohjelma, meidän sivulla. Se Etsi järjestelmästä ja tunnistaa mahdollisia uhkia. Sitten voi poistaa Hao123 by Baidu ja toinen ei toivottu ohjelmoida. Ohjelmisto pysyy myös hyödyllistä tulevaisuuden suojelemalla tietokoneesi muita infektioita, Saatat saalis verkossa.\nHao123 by Baidu poisto Windows\nAsetukset → Ohjauspaneeli → Poista ohjelman → Hao123-Client → Poista\nKäynnistä → Ohjauspaneeli → Poista ohjelman → Hao123-Client → Poista\nKäynnistä → Ohjauspaneeli → Lisää tai poista ohjelmia → Hao123-Client → Poista\nPoistaa Hao123 by Baidu selaimilta\nImuroi poistotyökalupoistaa Hao123 by Baidu Käytä suositellut poistotyökalu poistaa Hao123 by Baidu. Kokeiluversio WiperSoft avulla tietokone uhkien kuin Hao123 by Baidu ja auttaa sen poistoon ilmaiseksi. Poistaa havaitut rekisterimerkinnät, tiedostoja ja prosesseja itse tai ostaa täysversio.\nImuroi poistotyökalupoistaa Hao123 by Baidu Meidän tutkimus tiimi suosittelee käyttämään luotettavaa automaattinen poisto työkalu poistaa Hao123 by Baidu . Eli te kanisteri apu vaihto ehto pehmo (Pohjanpuoleinen, Kaspersky, BitDefender) joka te kanisteri hankkia < a href = "#removal-koristella" > tähän .


Hyvän viestintäsuunnitelman malli – Sara Communications\nHyvän viestintäsuunnitelman malli\nTämän olen oppinut toimivasta viestintäsuunnitelmasta\nViestintäsuunnitelman laatimisen malleja löytänee aika helposti googlaamalla. Mallissa kerrotaan ne noin kahdeksan elementtiä, joista suunnitelma muodostuu. Asetin riman korkeammalle ja avaan myös, miten suunnitelman sisältöä kannattaa lähteä rakentamaan. Esimerkiksi kohderyhmän voi nimetä palaverissa meidän kesken tai sitten sen voi tehdä paremmin menemällä konkreettisesti tai sähköisesti kohderyhmän luokse esittämään kriittiset kysymyset.\nViestintäsuunnitelman runko sinänsä ei ole kovinkaan monimutkainen asia tehtäväksi. Tässä sen sisältö pähkinänkuoressa:\nMäärittele – selvitä itsellesi – viestittävä asia\nKunkin kohderyhmän erityispiirteet ja -tarpeet\nMäärittele viestit kohderyhmittäin\nMiten viestejä viedään eteenpäin: kanavat ja sisällöt\nTavoitteet – millä perusteella voitte sanoa, että viestintä on onnistunut?\nResurssit: aika, raha ja HENKILÖT\nJoskus on syytä teettää selvitys kohderyhmän tilanteesta. Itse olen haastatellut suurten hallinnollisten muutosten alla kohderyhmän edustajia. Heillä on useimmiten aidosti halu kertoa oma näkemyksensä ja suuri tarve saada kysyä omaa mieltä askarruttavista asioista. Tarjoa tavalla tai toisella kohderyhmälle mahdollisuus sanansa sanomiseen. Voit myös tilata kohderyhmäselvityksen, jolloin haastattelen kohderyhmän ja selvitän tarpeet, toiveet ja pelot.\nLuulen että epäonnistuneiden viestintäprojektien takana on usein laiska jalka- ja puhetyö. Projektissa tiedetään (toivottavasti), mitä halutaan viestiä, mutta usein projektintyöntekijät kuvittelevat myös tietävänsä kysymättä, mitä tietoa kohderyhmä tarvitsee.\nOnko asia oikeasti näin?\nKatso esitys ja vinkit hyvän ja vaikuttavan viestintäsuunnitelman laatimiseksi.\nKysy lisää, ota yhteyttä – ensimmäinen tapaaminen on maksuton\nSoita +358 40 759 7020\nKatso muut tietopakettimme hyvään markkinointiin ja viestintään