Aloitetaan tänään kahdella aiheella, joista toinen on takuuvarmaa small talk -kamaa ja toisesta ei kai hyvien tapojen mukaan pitäisi juuri edes puhua. Joko arvasitte? No, sää ja politiikka, tietenkin. Säästä sen verran, että: "on ilmoja pidellyt". Ja politiikasta: muistakaa äänestää sunnuntaina, jos ette jo ole sitä tehnyt. ;)\nJa, koska ilmoja todellakin on pidellyt, tein viikolla talviruokien klassikkoa, linssisoppaa. Keiton kaveriksi leivoin vielä pellillisen maailman helpoimpia sämpylöitä. Linssikeitto on siitä(kin) mukava ruoka, että sitä voi huoletta keittää kerralla ison satsin, koska keiton maku vain paranee uudellenlämityksestä. Osan keitosta voi toki myös pakastaa annosrasioihin ja lämmitää sitten mikrossa aina, kun nälkä yllättää. Itse pidän tulisista mauista, joten omasta keitostani tein tarkoituksella aika mausteista. Laitan ohjeen loppuun vielä maustamisvinkkejä, joiden avulla sopan makua voi helposti "tuunata" itselle sopivaksi.\n- 3 - 5 valkosipulinkynttä\n- iso pala tuoretta inkivääriä\n- 2 - 4 porkkanaa\n- 1 prk punaista currytahnaa (esim. Pirkka, 110 g)\n- 2 purkkia tomaattimurskaa\n- 1 - 2 kpl kasvisliemikuutiota\n- 4 dl punaisia linssejä\n- 1 rkl (fariini)sokeria\n- 1 purkki kookosmaitoa (400 ml)\n1. Kuori ja kuutioi sipulit. Kuori porkkanat sekä inkivääri ja raasta raastimen suurimalla terällä.\n2. Kuullota kattilassa öljytilkassa sipulikuutiot, porkkana- ja inkivääriraaste, puristetut valkosipulinkynnet sekä currytahna.\n3. Lisää kattilaan tomaatiimurska, 1 - 2 kasvisliemikuutiota, 1 rkl (fariini)sokeria ja n. 1.5 litraa vettä. Anna kuumeta kiehuvaksi.\n4. Huuhtele linssit hyvin siivilässä kylmällä vedellä ja lisää kattilaan. Anna keiton kiehua miedolla lämmöllä n. 20 - 30 min.\n5. Lisää sitten keittoon kookosmaito ja anna kiehua vielä n. 10 min.\n6. Mausta halutessasi jauhetulla kanelilla ja kardemummalla. Lisää myös tarvittaessa suolaa ja chilijauhetta.\n7. Keiton kanssa nautittavaksi sopii hyvin turkkilainen jogurtti ja/tai raejuusto.\nVinkkejä linssikeiton maustamiseen:\n- Punaisen currytahnan voit halutessasi vaihtaa vähemmän tuliseen keltaiseen currytahnaan tai käyttää keittoon vain puoli purkillista currytahnaa.\n- Inkiväärin määrä riippuu siitä, kuinka paljon sen mausta tykkää. Itse laitoin koko sen palan, joka näkyy "keittoainekset"-kuvassa. Tuore inkivääri ei säily kovin pitkään hyvänä jääkaapissa, mutta ylimääräiset palat voi hyvin pakastaa joko paloina tai raasteena.\n- Keiton makuun sopii hyvin kaikki meille piparkakuista tutut mausteet: kaneli, kardemumma, neilikka, inkivääri, muskotti jne. Voimakkaaman maun ko. mausteista saat lisäämällä keittoon jo alkuvaiheessa pätkän kanelitankoa, muutaman kokonaisen kardemumman, neilikan ja tähtianiksen. Mausteet voi laittaa joko harsokangaspussiin tai vaikkapa suuren teesihdin sisään, jolloin ne on helppo ottaa pois keitosta ennen tarjoilua.\n- Keiton paksuutta on helppo säädellä veden määrän avulla. Keiton voi halutessaan myös soseuttaa joko sauvavatkaimella tai blenderissä.\n- Jos et pidä kookosmaidon mausta, sen voi hyvin korvata (ruoka)kermalla.\nItse tein tämänkertaiset ruuat niin, että leivoin ensin sämpylät ja laitoin ne kohoamaan. Niiden kohotessa tein keiton siihen asti, että se sai jäädä hautumaan. Sitten laitoin sämpylät uuniin ja viimeistelin keiton. Näin koko ateria oli samaan aikaan valmiina syötäväksi.\n- 5 dl maitoa tai omenamehua (itse laitoin puolet kumpaakin)\n- 1 pss kuivahiivaa (11 g)\n- ½ dl voisulaa/ juoksevaa margariinia/öljyä\n- 1-3 rkl hunajaa (riippuen, käytätkö omenamehua, joka tuo myös makeutta taikinaan, itse laitoin 2 rkl)\n- 1½ tl suolaa\n- 8 dl jauhoja + rouheita (itse laitoin 3 dl sämpyläjauh. + 4 dl hiivaleipäjauh. + 1 dl auringonkukansiemeniä)\n- 3 dl kaura-/neljänviljanhiutaleita\n- (hunaja)maitoa voiteluun\n- kourallinen siemeniä sämpylöiden päälle (itse laitoin kurpitsan siemeniä)\n1. Kaada kulhoon maito ja/tai omenamehu sekä hunaja. Nesteet kannatta laittaa hetkeksi mikroon, koska kuivahiiva tykkää n. 42 asteisesta nesteestä, joka tuntuu kädellä koittaessa selvästi lämpimältä. Myös hunaja sulaa silloin paremmin. Lisää vielä voisula/juokseva margariini/öljy nesteiden joukkoon.\n2. Sekoita toisessa kulhossa keskenään kaikki kuivat aineet, eli: jauhot/rouheet/siemenet, hiutaleet, kuivahiiva ja suola.\n4. Lisää jauhoseosta muutama desi kerrallaan nesteiden joukkoon samalla reippaasti lastalla sekoittaen. Näin taikinaa syntyy sitkoa. Valmis taikina saa olla reilusti löysää.\n5. Kaada taikina kulhosta suoraan uunipellille, jonka olet vuorannut leivinpaperilla.\n6. Taputtele taikina pelillä litteäksi suorakaiteeksi, joko kostutetuin käsin tai kumilastan avulla.\n7. Leikkaa taikinalevy veitsellä 16:sta palaan.\n8. Voitele sämpylät joko pelkällä maidolla tai hunajalla maustetulla maidolla (kuumenna 1 dl maitoa ja 1 rkl hunajaa hetki mikrossa).\n9. Ripottele sämpylöiden päälle kourallinen haluamiasi siemeniä (tai kaurahiutaleita).\n10. Anna sämpylöiden kohota liinalla peitettyinä, vedottomassa paikassa n. 30 min.\n11. Pistele kohonneiden sämpylöiden pinta kevyesti haarukalla. Voit samalla painella siemeniä vähän taikinan sisään, jotta ne pysyvät paremmin paikoillaan.\n12. Paista 225°:ssa uunin keskitasolla n. 15-20 min. kunnes sämpylät ovat saaneet hyvän värin.\n13. Nauti kuumina voin kanssa.\nKerrassan maistuva ja hyvin täyttävä ateria!\nMaukasta ja leppoisaa viikonloppua kaikille!\nPS. Loppuun vielä "äänestyssketsi" Putouksesta muistuttamaan vaalisunnuntaista. :D\nSunan 03 helmikuuta, 2012\nEn ole koskaan linssikeittoa edes maistunut, mutta ohjeesi perusteella tekisi mieli kokeilla tehdä sitä :) Muutenkin nämä ruokaperjantaisi ovat aivan ihania. On hauskaa, kun ne tulevat jo aamulla, joten on kiva huomata aamulla oman blogin sivupalkista, että ruokaperjantai-postauksesi on ilmestynyt, se tuo niin perjantaifiilistä. JOs tuosta höpötyksestäni nyt mitään ymmärsi :D\nPs. Leivon sämpylöitä ihan laittoman harvoin, täytyypä skarpata :)\nIhanat ohjeet taas! :P\nOnko jo monta bloginlukijaa muuttanut teille täysihoitoon? ;)\nMinäkin olen usein tehnyt linssikeittoa, mutta vähemmistä tarvikkeísta. En ole viime aikoina nähnyt muita kuin valmiiksi kypsiä linssejä kaupoissa. Sinulla näytti olevan kuvassa vielä niitä kypsennettäviä?\nJa hyviä kuvia taas, niinkuin keskiviikonkin postauksessa.\nÄänestin jo ennakkoon, minusta tosin molemmat ehdokkaat kelpaavat.\nMarja-Leena 03 helmikuuta, 2012\nMmmm.Melkein tekisi mieli kokeilla sinun linssikeittoa.Täytyy tunnustaa, että koskaan en ole tehnyt.Vaikutti syötävän hyvältä:) Itse tein tänään valtavan satsin kaalilaatikkoa. Onneksi koko perhe tykkää siitäkin:)\nHyviä viikonloppuja ja terveisiä Ossilasta M-L ja Ossi.\nannamari 03 helmikuuta, 2012\nSunan: jos linssikeiton ainekset kuulostaa sinun makuun sopivilta, niin suosittelen kokeilemaan. Helppoa, halpaa ja hyvää ruokaa. Tulipas hyvä mieli sanoistasi *punastuu* - KIITOS! <3 Tosi kiva kuulla, että "Ruokapejantai" ilahduttaa. Ja tuo vielä perjantaifiiliksen, joka on tunteena muutenkin ihan parhautta! :))\nPS. En minäkään liian usein sämpylöitä leivo ;), mutta tämä postauksen ohje on kyllä niin helppo ja nopea, että sillä tulee aina välillä niitä tehtyä. Minua nimittäin rasittaa "normaali sämpylöissä" se, että ne pitää kohottaa kahteen kertaan. Enkä pidä myöskään sämpylöiden pyörittelystä, koska haluan tehdä löysän taikinan, ettei sämpylöistä tule kuivia, mutta sen pyörittely EI ole helppoa.\nKoiratäti: kuule, on täällä vielä tilaa. ;) Petaanko sulle pedin valmiiksi? Saat sämpylöitä iltateen kanssa. <3\nJuu, linsskeiton reseptejä on varmaan vaikka kuinka paljon ja kuinka erilaisia. Tämä postaamani ohje on sellainen ajan saatossa muotoutunut sekoitus monistakin ohjeista. Minä en muuten taas muista nähneeni kypsiä linssejä kaupassa. :o Kypsät vihreät linssit ymmärrän sinänsä, niin kuin pavutkin, koska niillä kestää kypsyä pitkään. Mutta punaiset linssithän kypsyy "hetkessä". Ja juu, itse käytin siis kypsentämättömiä linssejä, joita löytyy kaupasta riippuen vaihtelevasti joko "terveysruoka"/luontaistuote -hyllystä, kuivattujen herneiden luota tai samasta paikasta, missä on couscous, bulgur yms. ryynit. Nyt käyttämäni olivat GoGreen -merkkisiä.\nMinä en ole vielä äänestänyt ja nyt viime metreillä ehdokaskin on alkanut uudelleen mietityttämään.. Saas nähdä, minkä numeron siihen lappuun lopulta väännään. Vai piirränkö Mikki Hiiren.. ;DD\nMarja-Leena: kokeile ihmeessä linssisoppaa! Se on hyvin samanlaista ruokaa kuin kaalilaatikko: helppoa, halpaa, terveellistä ja maku vain paranee uudelleen lämmittämisestä. Hmm.., minun alkoi tehdä mieli kaalilaatikkoa puolukkasurvoksen kanssa - NAM! :)\nTerkkuja teille kaikille ja Ossille rapsutuksia! <3\nEllieli 03 helmikuuta, 2012\nJuu, ilmoja on pidellyt ;)\nTuskinpa tulee äänestettyä, kun ei oo kunnon ehdokkaita. Molemmat vihoviimeisinä listassani.\nNyt oli kyllä sellainen sämpyläohje, että varmaan joskus teen. Ikinä en oo esim. omenamehuun tehnyt enkä hunajaa laittanut. Kokeilemisen arvoista, sanoisin. Kiva vinkki toi pellille levittäminen ja valmiiksi leikkaaminen ennen paistoa. Hmm. mahtaiskohan multa löytyä mitään siemeniä?\nHih, hauska toi äänestyssketsi. Just noin ja vaalisalaisuus säilyy ;DDD\nEllieli: hih, me kommentoitiin "ristiin" toistemme blogeihin. Mä olin meinaan just äsken "teillä" käymässä. Hauskaa! ;D\nAa-a, sulla on tommonen tilanne vaalien suhteen. Mulla taas ihan toiste päin. Kyllä sun silti tarttee äänestää. Laitat vaikka kirkkoveneen. ;)) Kannanotto se on sekin. Tai sitten laitat sen sun alkuperäisen suosikin numeron.\nKantsii ehd. kokeilla noita sämpylöitä. Helpomalla ei juuri siitä hommasta voi päästä. Mä itse tykkään makeudesta leivässä (ja ilmeiseti myös hiiva "tykkää" siitä eli makeus auttaa myös kohoamisessa). Omenamehuhan on itsessään aika makeaa, joten kannatta jättää hunaja vaikka ekakerralla kokonaan pois, jos sitä käyttää. Siemenet tuo mun mielestä sämpylöihin tosi kivaa makua, joten niitä kannattaa laittaa. Hiutaleet taas voi halutessaan korvata myslillä. Myös pähkinät, joko kokonaisina tai rouheena, sopii mun mielestä sämpylöihin tosi hyvin.\nToi Putouksen sketsi on NIIIN hauska! :DD Ja vaalisalaisuus tosiaan säilyy.. ;D\nAnonyymi 04 helmikuuta, 2012\nHmm, sämpylöitä iltateellä <3 Varoita Peppiä, että ehkäpä joku ilta on taas ovella yllätysvieras ;) Jos vaikka navigaattorille sanoisin, että sinne Annamarille!\nTänään näinkin noita kypsentämättömiä linssejä myöskin, tosiaan olivat eri osastolla. Ja valmiiksi kypsät taas olivat tomaattimurskan ym. säilykkeiden kanssa samassa. Gogreeniä molemmat. Itseäkin vähän epäilyttää tuo valmiiksi keitetty, ihan hyviä tosi ovat olleet.\n-Koiratäti (hih, meinaan melkein joka kerta kirjoittaa ensin "koiratäit" :D\nannamari 04 helmikuuta, 2012\nKoiratäti: juu, ilman muuta navigaattori tietää "annamarin" ;), eli lähe vaan tulee! <3 Peppi toipuu kyllä (taas) ovikellojärkytyksestä, nou hätä! ;D\nAa-aa, niinpä tietysti ne käyttövalimmiit linssit on siellä missä pavutkin (ja tomaattimurskat yms.). Täytyy ehd. seuraavalla kauppareissulla tutstua. Mua nimittäin kiinnostaa kyllä ne vihreät linssit. Tykkään meinaan niiden mausta, mutta en (muka) jaksais keitellä niitä kypsiksi.\nKoiratäit - buahahhhahhhhaa!! Ihan paras! :DDD Mun tyypillisin "typo bravuuri" on: >#. Eli yritän tehdä sydämen <3, mutta pidän vahingossa "Shift" painettuna. Ei ihan oo musta samanlaisia noi merkit - ># v.s. <3 - ;DDD\nMami vinkkaa keittiöstä, et teijänkin mamien kannattaa kokeilla noita tähtianiksia maustamaan omena- ja mansikkahilloja. Sinne vaan kiehumaan hillon sekaan ja lopuks ongitaan kuiville ennen purkitusta. Ja omenahilloon myös vaikka kardemummaa.\nLinssikeiton ohje tulikin just oikeeseen saumaan. Eilen ostettiin kookosmaitookin :-)\nMami vastustaa leivontaa. Se ei nimittäin jaksa ootella. Ensin tehtäis taikina... ja sit ooteltais et se kohoo. Sit pyöriteltäis pullat/sämpylät... ja sit ooteltais et ne kohoo. Sit laitettais ne uuniin... ja sit ooteltais et ne paistuu. Koko ajan vaan ooteltais. Ei oo meiän mamin heiniä sellanen homma.\nNoi sämpylät oiskin siks just meiän perheelle sopivia, kärsimättömien sämpylöitä :-)\nannamari 05 helmikuuta, 2012\n3 shelttiä: heipat kivat! <3<3<3\nNyt täytyy heti tunnustaa, että siitä on mooonta vuotta, kun tämä tätsä on viimeksi tehnyt itse hilloja, mutta laittaa silti kiitollisena teidän mamin maustevinkit korvan taakse. On nimittäin myös niin, että täällä on joka vuosi tapana päättää tehdä itse hilloja, koska ne on vaan niin paljon parempia kuin kaupan vastaavat. Ehkäpä siis tulevana kesänä/syksynä..;D\nKiva, että ajoitus natsas sopan suhteen! :)\nAi teidän mami on sellainen..vastustaja. ;) No ei vaan, täällä ymmärretään toi mamin ongelma ja kompataan täysillä!Siksi juuri noi palasämppärit on ihan parhautta. Selviää yhdellä nostatuksella ja silti lopputulos on makoisa. Tosellakin siis kärsimättömille sopivia! :D\nPitääkähän ne tossut tassuissanne, jotta ette syväjäädy.. :o\nPS. Pepin tossuista on tiedossa tarinointia maanantaina.\nAnonyymi 05 helmikuuta, 2012\n:D Hyvin voit laittaa risuaitaa vastaukseksi, jos "koiratäit" joskus erehtyy kommentoimaan ;D\nLiftari 05 helmikuuta, 2012\nLinssikeitto on tosi maukasta. Systerin kanssa käytiin kasvisruokakurssi ja tehtiin siellä linssikeittoo. Oikea pakkaspäivän ruoka nam. Mahtaisko tuo leipä onnistuu gluteenittomana?? Pitänee vaan kokeilla....sitte joskus. nyt on mennyt reilu kuukausi ilman leipää eikä enää tee ees mieli. On niin perusteellisen närästyksetön olo meinaan.\nPakkanen on pyllähtänyt kovimmista lukemista ihanaa. Mutta lunta sataa näin vaalipäivänä byäk. tarttee silti mennä.\nEssillä oli tossu jalassa kynsivamman takia pari vuotta sitte. Karmee taistelu että sai sen pysymään jalassa. Meiän neiti ei suostu semmosia pitämään. Pitää vaan olla vapaa ja villi. Jos ulkona ei kykene niin sitten sisällä.\nKoiratäti: ok, eli risuaitaa täiden häätämiseen, sovittu! ;DD\nLiftari: hei, sun projektihan edistyy hienosti! Kävin jo pikkuisen kurkkaamassa uusia sivuja, hyvä Sinä! :)\nLinssikeitto on juurikin oivaa ruokaa pakkasille! Gluteenittomasta ruuanlaitosta en valitettavasti tiedä oikein mitään. Mutta kiva kuulla, että olet päässyt närästyksestä. Se ON inha vaiva, öök.. ;/\nTäällä oli tänään -15 eilisen -25 sijaan. Ei se silti kovin lämpimältä minusta tai Pepistä tuntunut.. Huomenna onneksi pitäisi lauhtua lisää, huh! :)\nIhana Essi, villi ja vapaa! <3\nAnonyymi 06 helmikuuta, 2012\nKiitos vielä ohjeesta! Tänään sain sitten elämäni parasta linssikeittoa :) Ja olen uudestaan löytänyt kypsentämättömät linssit. Samankokoinen ja hintainen tölkki, mutta tuleehan siitä puolet enemmin, kun itse keittää :) Kaupasta ei löytynyt tuota currytahnaa, mutta onneksi jääkaapissa oli Blå Bandin curry-ananaskastiketta. Mitä luulet, voisko keittoa pakastaa vaikka siinä onkin kookosmaitoa? Aina iso annos meinaan tuli.\nannamari 07 helmikuuta, 2012\nKoiratäti: ihanaa kuulla, että keitto onnistui ja tykkäsit! <3 Sopi varmasti hyvin keiton makuihin myös tuo käyttämäsi kastike. Kyllä itse olen ainakin ko. keitosta aina osan pakastanut annosrasioihin ja hyvin on sen sekä uudelleen kuumentamisen kestänyt. Teenkin aina ihan tarkoituksella tuollaisen ison satsin, kun samalla vaivallahan se tulee. :)


Liisa Vasseur – Sanasade\nPuheterapia Sanasade, Läntinen Pitkäkatu 33, 20100 Turku\nHanna Leena Hokkanen\nLiisa Vasseur\tadmin\t2020-08-28T15:09:05+00:00\nPuheterapeutti Liisa Vasseur\nLiisa Vasseur, Puheterapeutti FM\nPuheterapia Liisa Vasseur\nPuhelin: 045 2798452\nTyökokemus ja erityisosaaminen\nOlen valmistunut puheterapeutiksi Helsingin yliopistosta logopedian koulutusohjelmasta. Vuosina 2005–2014 toimin Turun kaupungin ja TYKS:n palveluksessa lasten- ja aikuisneurologian tutkimuksen ja kuntoutuksen parissa. Työskentelin sekä poliklinikalla että sairaalassa. Aloitin työni yksityisenä puheterapeuttina vuonna 2015. Yksityisenä ammatinharjoittana olen tuottanut KELA:n vaativaa lääkinnällistä kuntoutusta.\nMinulla on paljon kokemusta terapiasta erilaisten ja eri-ikäisten asiakkaiden kanssa. Kohtaan asiakkaani yksilönä ja arvostaen. Terapia rakentuu pitkälti asiakkaan omien tavoitteiden mukaan. Tavoitteet suunnitellaan yhdessä keskustellen. Hyödynnän terapian suunnittelussa kaikkia asiakkaalla jo olevia vahvuuksia.\nPuheterapeuttinen kuntoutus vaatii vahvaa yhteistyötä. Minulle on tärkeää, että asiakas ja läheiset saavat vaikuttaa terapiaan ja tulevat kuulluiksi. Tuen ja ohjaan perhettä koko kuntoutusprosessin ajan. Olen vahvasti mukana yhteistyössä myös kuntoutujan arkiympäristöjen kanssa. Terapiassa opitut asiat yleistyvät näin osaksi arkea.\nOlen hyvin verkostoitunut. Työskentelen aktiivisessa puheterapeuttiyhteisössä. Pyrin tiiviiseen yhteistyöhön kaikkien asiakasta tutkivien ja kuntouttavien tahojen kanssa. Minulla on paljon kokemusta moniammatillisten työryhmien tutkivana puheterapeuttina. Olen erityisesti sairaalatyössä tehnyt hyvin tiivistä moniammatillista kuntoutusta.\nTyökokemuksen ja koulutuksen kautta olen perehtynyt erityisesti seuraaviin puheterapian osa-alueisiin:\nLasten vaikea-asteiset kehitykselliset puheen, kielen ja kommunikoinnin häiriöt\nLasten kehityksellinen dyspraksia\nAikuisten neurologisperäiset puheen, kielen ja kommunikoinnin häiriöt\nToistaiseksi en kuntouta yksittäisiä äännevirheitä.\nSujuvat kielet: suomi, englanti, ranska ja italia\nMuita kieliopintoja: saksa ja ruotsi.\nSanasade on Turussa, Yhteisötalo Lounatuulessa toimiva yksityisten puheterapeuttien verkosto, johon kuuluu kuusi puheterapeuttia. Verkostomme tarjoaa myös työnohjausta.\nOlemme Kelan yhteistyökumppaneita.\nToimimme Turun keskustassa Yhteisötalo Lounatuulien 4. kerroksessa.\nKäyntiosoite on Läntinen Pitkäkatu 33, 20100 Turku.\nTiloihin on esteetön kulku. Parkkipaikkoja on kadunvarressa.\nCopyright Puheterapia Sanasade


Verkkosivuston www.nightrush.com ("Kasino", "Verkkosivusto", "Yritys", "Me", "Meidän") omistaa ja sitä ylläpitää yritys N1 Interactive Ltd, joka on perustettu Maltan lakien mukaan rekisteröintinumerolla C 81457 ja rekisteröity osoitteeseen 206, Wisely House, Old Bakery Street, Valletta VLT1451, Malta.\nAfganistan, Anguilla, Australia, Belgia, Tšekin tasavalta, Liettua, Viro, Israel, Iran, Ranska ja sen merentakaiset alueet (Guadeloupe, Martinique, Ranskan Guayana, Réunion, Mayotte, St. Martin, Ranskan Polynesia, Wallis ja Futuna, Uusi-Kaledonia) , Italia, Slovakia, Slovenia, Espanja, Turkki, Iso-Britannia, Yhdysvallat, Gibraltar, Jersey, Kreikka, Kiina, Jamaika, Kambodža, Irak, Syyria, Myanmar, Lao PDR, Angola, Kap Verde, Paraguay, Macao, Hong Kong, Albania, Pakistan, Libanon, Norsunluurannikko, Guatemala, Uganda, Panama, Zimbabwe, Mauritius, Nicaragua, Jemen, Keski-Afrikan tasavalta, Sudan, Liberia, Caymansaaret, Somalia, Kongon tasavalta, Kongon demokraattinen tasavalta , Pohjois-Korea, Eritrea, Haiti, Sierra Leone, Etiopia, Etelä-Sudan, Burkina Faso, Libya, Mali, Barbados, Ruanda, Serbia. Kasino ei voi taata nostojen tai hyvitysten onnistunutta käsittelyä, jos pelaaja rikkoo tätä rajoitettujen maiden käytäntöä.\nSivusto sallii pelaamisen seuraavissa valuutoissa: EUR, USD, CAD, NZD, NOK, PLN, HUF.\nJos hyvitämme virheellisesti pelitilillesi voittoja, jotka eivät kuulu sinulle, johtuen teknisestä ongelmasta, virheestä maksutaulukossa, inhimillisestä virheestä tai muusta syystä, summa säilyy omaisuutenamme ja vähennetään pelitililtäsi. Jos olet nostanut varoja, jotka eivät kuulu sinulle, ennen kuin tiedämme virheestä, virheellisesti maksettu summa muodostaa velan, jonka olet velkaa meille, kuitenkaan rajoittamatta muita lain mukaan käytettävissä olevia korjaustoimenpiteitä ja toimia. Virheellisen hyvityksen yhteydessä sinun on ilmoitettava asiasta meille välittömästi sähköpostitse.\nYrityksellä on tiukka petostentorjuntakäytäntö ja käytössä on erilaisia petostentorjuntatyökaluja- ja tekniikoita. Jos pelaajaa epäillään vilpillisistä toimista mukaanlukien, mutta ei rajattuna:\n• osallistuminen minkäänlaiseen salajuonitteluun muiden pelaajien kanssa\nSivusto tarjoaa erilaisia maksutapoja. Ne sisältävät VISA- ja MasterCard-luotto- ja maksukortit sekä erilaisia vaihtoehtoisia maksutapoja. Ota yhteyttä tukitiimiimme osoitteessa support@nightrush.com tiedustellaksesi asuinmaassasi edullisimpia maksutapoja.\nJos olet omaehtoisesti poissulkenut itsesi kasinolta, et voi kirjautua tilillesi tai tilata jäljellä olevan saldosi nostamista. Kun olet omaehtoisesti poissuljettu, ota yhteyttä asiakaspalveluumme osoitteessa support@nightrush.com, jotta voit aloittaa jäljellä olevan saldon nostamisen. Tukitiimimme ottaa sinuun yhteyttä kohtuullisessa ajassa, antaa sinulle tietoja nostosta ja auttaa sinua siinä.\nOlemme nimenneet ThePOGG.com ADR-tarjoajaksi, jolle voit myös tehdä valituksen. Valitukset ThePOGG.com-sivustolle voidaan lähettää osoitteeseen complaints@thepogg.com. Jos et vieläkään ole tyytyväinen päätökseen, voit myös ottaa yhteyttä MGA Player -tuen yksikköön sähköpostiosoitteella support.mga@mga.org.mt tai napsauttamalla


Niin hyvin että hävettää: Paras joululahja\n... on tämä. Siitä, että saan tehdä sitä mitä eniten rakastan, olen kiitollinen joka päivä. Joulun aikaan ja vuodenvaihteen lähestyessä tietty kiitollisuudenvelan tunne kuitenkin aina korostuu. Olisiko aika ihan konkreettisesti sanoa muutama sana tähän liittyen?\nVanhempani ovat mahdollistaneet ihan kaiken, joten heidän suuntaan lähtee ensimmäinen iso kiitos.\nSeuraava kuuluu valmentajalleni, jota tuntuu tyhmältä edes kutsua valmentajaksi, kun on tosiasissa niin paljon enemmän - tähän astisen kolmen vuoden aikana hän on muodostunut ystäväksi ja korvaamattomaksi tueksi kaikessa, mikä liittyy hevosiin.\nKiitos meidän luottokengittäjälle, joka saapuu aina sovitusti paikalle, tekee huolellista ja hevosystävällistä työtä sekä tarvittaessa tulee lyömään irtokengätkin nopealla varoitusajalla. Ei mitään itsestäänselvyyksiä nämä!\nTorstaisen valmennusryhmän kanssa jaan varmasti eniten harrastustani nykyisin. Jännästi kiinnostuksenkohteet vaan yhdistävät myös eri ikäisiä ihmisiä, ja meidän sisäpiirin kanssa on aina ihan loistavat jutut!\nKiitokset myös kaikille muille uusille ja vanhoille kavereille, jotka ovat olemassaolollaan ilahduttaneet hevoselämääni tänä vuonna.\nSuurimmat kiitokset esittäisin kuitenkin parhaalle nelijalkaiselle ystävälleni, mikäli se osaisi kuunnella. Niin mielettömän kärsivällinen, viisas ja iloinen tyyppi, jonka kanssa on tullut tänäkin vuonna vietettyä aikaa enemmän kuin kenenkään ihmisen, eikä harmita yhtään. Iltatallissa se saa ansaitusti oikein ison jouluomenan.\nKäytiin tonttukaksikon kanssa tänään viiden kilometrin joulumaasto. Ohikulkijoiden ilmeet oli riemastuttavaa katsottavaa! Toivottavasti heille nousi joulufiilistä vähän enemmän kuin itselleni, jolla sitä ei juuri ole.\nJoka tapauksessa oikein hauskaa joulua kaikille!\nJospa malttaisin joulunpyhät pitää blogijutuista taukoa... Nähdään taas sen jälkeen!\nSuvi 24. joulukuuta 2015 klo 20.18\nTodella ihana postaus ja ihania kuvia! Hyvää joulua sullekin :)\nRiina 25. joulukuuta 2015 klo 15.36\nIridis 24. joulukuuta 2015 klo 20.42\nHauskoja kuvia! Hyvää joulua sinne myös :)\nTaru Ojalehto 25. joulukuuta 2015 klo 0.19\nHyvää Joulua teille ♡:)\nkiitos samoin Taru! :)\nAnonyymi 25. joulukuuta 2015 klo 10.26\nIhania kuvia!! :) hyvää joulua teille!\nRiina 25. joulukuuta 2015 klo 15.37\nSusanna / Suvililja.net 25. joulukuuta 2015 klo 13.41\nNäissä kuvissa on tavoitettu ripaus siitä joulutunnelmasta, johon virittyminen on ollut tänä vuonna erityisen vaikeaa. Asiaa ei ole auttanut hitustakaan sää, joka tosiaan on enemmän syksyinen tai jopa keväinen kuin talvinen. Hienoja ja ilahduttavia tonttukuvia, ja varmasti ilahdutitte joulumaastonne aikana myös muita liikkeellä olevia, sitä en epäile hetkeäkään :) Hyvää joulua tonttukaksikolle jouluratsuineen!\nRiina 25. joulukuuta 2015 klo 15.38\nkiitos kovasti Susanna! tällaisena "talvena" on tosiaan ollut vaikeaa löytää joulufiilistä kuviin, mutta näissä se on kyllä jollain tapaa mukana. onneksi edes paistoi aurinko eikä ollut sateisen harmaata... :)\nKookos 30. joulukuuta 2015 klo 22.47\n"Suurimmat kiitokset esittäisin kuitenkin parhaalle nelijalkaiselle ystävälleni, mikäli se osaisi kuunnella."\nKyllä Se ymmärtäisi. Osaisi kuunnella. Olen aina, ihan AINA uskonut, että hevoset ymmärtävät ihmisiä "sillä" tavalla. En siis tässä nyt tarkoita ymmärtämisellä sitä, että "kun annetaan pohkeita, hevonen lähtee raviin." Mutta toisaalta jos sanoisin, että "hevoset ymmärtää mitä tarkoittaa esim. Lähden kauppaan tulen kohta", kuulostaisin tyhmältä. Mutta siis, kyllä ne ymmärtää. (: Saatan kuulostaa oudolta mutta enkai idiootilta?!?? :D\nItselläni oli joskus hoitsu, sellanen perus suokki. Tuntui että se oli paljon viisaampi mitä monet uskoi.\nRiina 31. joulukuuta 2015 klo 1.15\nymmärrän kyllä mitä tarkoitat :) Ryttykin on tosi erityinen persoona, jotenkin se tosi hyvin lukee ihmisen fiiliksiä, eli eiköhän sekin ymmärrä paljon enemmän kuin uskonkaan!


Boot Black Balalaika-kengänhuoltosarja - Boot Black - BRÄNDIT - Herrainpukimo - klassisten vaatteiden verkkokauppa\nBoot Black /\nBoot Black Balalaika-kengänhuoltosarja\nEnsimmäiset tuotteet saapuvat lokakuun puolivälissä, toimitus noin 15.10.2018!\nTyylikkäässä puurasiassa säilytettävä Balalaika-kengänhoitosarja on täydellinen lahja - vaikka itselle!\nPullollinen Leather Lotion -kengänpuhdistusainetta\nväritön, musta sekä Delicate-kenkävoide\nmusta ja väritön kiilloke\nkaksi suurta kenkäharjaa\nkaksi pientä tarkkuuskenkäharjaa\nkiillotusliinoja sekä kiillotuskinnas.\nBoot Black -kenkävoide on suunniteltu laadukkaiden pintanahkakenkien hoitoon. Voide tasoittaa nahan epätasaisuuksia, peittää naarmuja ja antaa parhaan mahdollisen pinnan ennen kiillokkeen levittämistä. Levitysharja mahdollistaa tuotteen tasaisen levityksen jokaiseen kengän osaan.\nPuhdistusaine sekä kenkäharja mahdollistavat kengän puhdistamisen ennen voiteen levitystä. Kiilloke levitetään voitelun jälkeen. Kiillotusliinalla pyörivällä liikkeellä tehty viimeistely antaa kengälle upean hohdon. Suosittelemme kenkävoiteen jälkeen kiillokkeen käyttämistä parhaan mahdollisen kiillon aikaansaamiseen.\nVuodesta 1911 kengänhuoltotuotteita valmistanut japanilainen Columbus on koonnut parhaan osaamisena vuonna 2008 perustettuun Boot Black -tuotesarjaan, joka edustaa valmistajan korkeinta laatutasoa. Valikoima kattaa tuotteet kengän puhdistukseen, nahan hoitoon sekä kiillottamiseen sekä naarmujen ja vaurioiden korjaamiseen.\nTuotteet valmistetaan Matsudossa, Tokion vieressä.


Työharjoittelut - Karelia-ammattikorkeakoulu\nTyöharjoittelujaksot ovat yksi tärkeimmistä käytännöistämme työelämän kanssa. Harjoittelun aikana opiskelijamme pääsevät hyödyntämään oppimaansa käytännön työssä ja näyttämään omaa osaamistaan. Harjoitteluun sisältyvät tehtävät sovitaan yhdessä niin, että ne palvelevat työnantajan tarpeita ja samalla vastaavat koulutuksen edellyttämiä ja opiskelijan omia tavoitteita. Jos yritykselläsi on kansainvälistä toimintaa, on mahdollista saada harjoittelijoita myös ulkomaille tai hyödyntää Suomessa opiskelevien kansainvälisten opiskelijoiden osaamista. Usein opiskelijat tekevät myös opinnäytetyönsä samalle organisaatiolle harjoittelunsa jälkeen.\nRekrytoi harjoittelija ja saat:\ntuoreita näkökulmia ja oppimisen intoa organisaatioosi\ntilaisuuden tutustua uusiin alan osaajiin ja potentiaalisiin työntekijöihin\nkäsityksen opiskelijan kyvyistä ja mahdollisesti uuden työntekijän, joka on jo saanut perehdytyksen työhön\nmahdollisuuden tuoda organisaatiotasi esiin ja luoda positiivista työnantajamielikuvaa\n1. Määrittele, mihin tehtäviin tarvitset harjoittelijaa ja minkä alan osaaja sopii toimenkuvaan\n2. Ilmoita paikasta: palvelut[at]karelia.fi\n3. Harjoittelija löytyy ja tehdään sopimus\ntyönantaja, opiskelija ja Karelia-amk\nsovitaan työnantajan edustaja, joka ohjaa opiskelijaa harjoittelussa\n4. Harjoittelun etenemisen seuranta\nohjauskeskustelu opiskelijan, työnantajan edustajan ja ohjaajan kesken\nopiskelija huolehtii yhteydenpidosta ohjaavaan opettajaan\ntoteutetaan opiskelijan, työpaikan harjoittelun ohjaajan ja ohjaavan opettajan yhteistyönä\n6. Sähköinen työelämäpalautekysely työpaikan edustajalle\nKestää yleensä 3-5kk alasta riippuen. Harjoittelupaikkoja voi tarjota ympäri vuoden. Harjoitteluajankohdan sijoittuminen opintoihin riippuu koulutusalasta. Joillakin aloilla jokainen opiskeluvuosi sisältää harjoittelua, kun taas joillakin aloilla harjoittelujaksoja on yksi ja se sijoittuu pääasiassa opintojen loppuvaiheeseen.\nMitä edellyttää rekrytoijalta?\nTyötila ja tarvittavat välineet harjoittelijalle. Perehdytykseen ja ohjaukseen tarvittava työpanos. Opiskelijan mahdollinen palkka.


Reaaliaikainen data voi säästää kriisissä rahaa ja henkiä – Sitä tarvitaan nyt yrityksiltä ja julkisilta toimijoilta kaikkien hyödynnettäväksi | Teknologiateollisuus\nReaaliaikainen data voi säästää kriisissä rahaa ja henkiä – Sitä tarvitaan nyt yrityksiltä ja julkisilta toimijoilta kaikkien hyödynnettäväksi\n28.5.2020 klo 8.49 |\nKriisissä oikeiden ja oikea-aikaisten päätösten vaikutus korostuu, ja päätöksenteon tueksi tarvitaan luotettavaa ja reaaliaikaista tietoa. Sitä olisi mahdollista avata ja hyödyntää huomattavasti nykyistä enemmänkin.\nKoronaviruspandemian keskellä päätöksiä joudutaan tekemään nopeasti ja usein puutteellisen tai vanhentuneen tiedon varassa. Monet mittarit ja tilastot päivittyvät jälkijunassa, ja vanhat tavat ja työkalut eivät välttämättä tarjoa tukea päätöksentekoon. Kun meillä on puutteellinen ymmärrys nykyhetkestä, myös tulevan ennakointi on haasteellisempaa. Se, joka pystyy luomaan kokonaisvaltaisen tilannekuvan, on kriisissä vahvoilla. Tätä varten tarvitaan reaaliaikaisia tietolähteitä, niin julkisia kuin yritysten itse avaamia.\nSe, joka pystyy luomaan kokonaisvaltaisen tilannekuvan, on kriisissä vahvoilla.\nYksi viime vuosien merkittävimmistä trendeistä yritysten toiminnassa ja johtamisessa on tiedon merkityksen korostuminen. Datan hyödyntämisestä on pöhisty jo pitkään, jopa niin pitkään, että big data -termi on kokonaan kadonnut Gartnerin Hype Cycle -julkaisusta. Eri arvioiden mukaan 97 % kaikesta maailman datasta jää kuitenkin hyödyntämättä. Data on organisaatioille kuin muumimuki tavallisille veronmaksajille: kaikki siitä tykkää, kukaan ei sitä käytä.*\nKriisitilanne tarjoaa tilaisuuden harppaukselle datan hyödyntämisessä. Etlan loppuvuodesta 2019 julkaistun tutkimuksen mukaan noin puolet suomalaisista yrityksistä jakaa dataa. Dataa jaetaan kuitenkin pääosin tunnettujen ja yritysten ennalta hyväksymien toimijoiden kanssa. Monessa tapauksessa datan keräämisen ja jakamiseen on sopimuspohjaisia esteitä (ks. datan jakamisen malliehdot). Tämä on osittain paradoksaalista, sillä datan arvo usein kasvaa mitä enemmän sitä jaetaan ja käytetään.\nSuomen tekoälykiihdyttämö julkaisi toukokuun puolivälissä Pulssi-sivuston, joka kokoaa reaaliaikaisia tietolähteitä päätöksenteon tueksi. Sivuston tavoitteena on auttaa päättäjiä ja yrityksiä tilannekuvan muodostamisessa. Sivustolla hyödynnetään julkisia tietolähteitä, kuten Kelan tai Väyläviraston päiväkohtaista dataa, mutta myös yksittäiset yritykset ovat avanneet tietovarantojaan kaikkien ulottuville.\nEsimerkiksi taloushallinnon sähköisiä palveluita tarjoava Accountor tarjoaa Pulssin käyttöön 10 000 satunnaisotannalla valikoidun pk-yrityksen anonyymit taloustiedot. Pk-yritysten laskutus- ja maksuaikatiedot kertovat lähes reaaliaikaisesti pk-yritysten – ja samalla koko Suomen – talouden tilanteesta. Luvuista pystytään esimerkiksi todentamaan, että pk-yritysten huhti- ja toukokuun laskutus, sekä euro- että kappalemääräisesti, on pienemmällä tasolla kuin vuosi sitten. Laskutusten muutoksia ja maksuaikoja koskevista datoista voi myös tarkastella trendejä ja näin ennustaa lähiaikojen kehitystä.\nTietovarantoja tulisi saada auki mahdollisimman paljon, koska paras lopputulos saadaan eri lähteitä yhdistämällä.\nTietovarantoja tulisi saada auki mahdollisimman paljon, koska paras lopputulos saadaan eri tietolähteitä yhdistämällä. Esimerkiksi työttömyyden nykytilan tarkastelemisessa Pulssi-sivusto on hyödyntänyt Google Trends -tietokantaa ja Kelan julkaisemia päivittäisiä tietoja työttömyysturvahakemusten ja alkaneiden työttömyys- ja lomautusjaksojen lukumääristä. Näitä yhdistämällä huomataan, että Google-haut ennustavat melko hyvin hakemusten määriä muutamia päiviä etukäteen. Saamme näin tarkemman kuvan työttömyyden kehityksestä tässä ja nyt.\nMerkittävänä julkisen puolen panostus tähän on valtiovarainministeriön asettama Tiedon hyödyntämisen ja avaamisen hanke vuosille 2020-2022, jonka avausseminaari järjestetään kesäkuun alussa. Sen tavoitteena on kasvattaa hyödynnettävissä olevan julkisen tiedon määrää ensisijaisesti avaamalla ohjelmointirajapintoja (API).\nMyös yrityksiä tulee kannustaa omien tietovarantojen avaamiseen. Tähän tähtää esimerkiksi Teknologiateollisuuden ja Digi- ja väestötietoviraston yhteinen maankoodauskurssi “Lahjoita API”, jossa suunnitellaan kampanjaa piilossa olevien, merkittävien datalähteiden löytämiseksi koronaviruksen vastaisessa kamppailussa.\nKriisitilanne on siis jo osaltaan synnyttänyt ja vauhdittanut mielenkiintoisia hankkeita datan avaamiseksi. Jos ne johtavat tavoitellusti julkisten ja yritysten tietovarantojen avaamiseen ja meillä on lisäksi alusta, joka tuo tietovarannot yhteen ja ymmärrettävään muotoon, voidaan jo puhua ensimmäisestä askeleesta kohti API-taloutta.\n* Vertauskuva ei ole kirjoittajan keksimä, mutta virallinen lähde ei ole tiedossa.\nKirjoittaja on Tekoälykiihdyttämön vetäjä ja Silo.AI:n ekoysteemijohtaja, joka juo aamukahvinsa muumimukista.\nAlexander Törnroth, 040 1877 353, alexander.tornroth(at)teknologiateollisuus.fi @alextornroth\nTeknologiateollisuus ry:n lausunto koskien ICT-alan ilmasto- ja ympäristöstrategiaa valmistelevan työryhmän loppuraporttia\n15.1.2021 klo 9.08\nTeknologiateollisuuden lausunto henkilötunnuksen muuttamisen helpottamisesta\n14.1.2021 klo 17.08\nTeknologiateollisuuden lausunto OECD:n veropaketista kansainvälisen yritysverotuksen uudistamiseksi talouden digitalisoitumisesta johtuen\n23.12.2020 klo 9.24


690 ihmistä teloitettiin viime vuonna – Amnesty kertoo määrän pudonneen kolmanneksella, mutta Kiinan tuhannet teloitetut puuttuvat laskelmista | Paikalliset | Lappeenrannan Uutiset\nPaikalliset 10.4.2019 5:30\nKiinassa kuolemanrangaistukset luokitellaan valtionsalaisuudeksi, joten teloitettujen määrää voidaan vain arvailla.\nTeloitusten määrän putoaminen on saanut ihmisoikeusjärjestön toiveikkaaksi sen suhteen, että kuolemanrangaistukset siirtyvät vielä historiaan. Anton Soinne\nTeloitusten määrä oli viime vuonna alhaisin vuosikymmeneen, kertoo Amnesty Internationalin tuore raportti kuolemantuomioista ja teloituksista.\nPudotus oli merkittävä verrattuna vuoteen 2017, jolloin ainakin 993 ihmistä teloitettiin.\nAmnestyn keräämät luvut eivät sisällä tilastoja Kiinasta, jossa kuolemanrangaistukset luokitellaan valtionsalaisuudeksi. Ihmisoikeusjärjestön arvion mukaan Kiinassa on teloitettu tuhansia ihmisiä.\nKiinaa lukuun ottamatta luvut ovat ilahduttavaa luettavaa.\nAmnesty Internationalin pääsihteerin, eteläafrikkalaisen Kumi Naidoon mukaan teloitusten merkittävä vähentyminen osoittaa, että jopa epätodennäköisimmät maat ovat alkaneet muuttaa tapojaan ja huomanneet, ettei kuolemanrangaistus ole ratkaisu.\n– Tämä on toiveikas merkki siitä, että on vain ajan kysymys, milloin tämä julma rangaistus on siirtynyt historiaan, minne se kuuluukin, Naidoo sanoo.\nYhteensä viime vuonna langetettiin 2 531 kuolemantuomiota 54 maassa. Jo valmiiksi vankiloissa virui ainakin 19 336 ihmistä tuomittuna kuolemaan.\nTeloitusten kiistattoman kärkimaan Kiinan jälkeen eniten teloittavat maat olivat viime vuonna Iran (ainakin 253 teloitusta), Saudi-Arabia (149 teloitusta), Vietnam (ainakin 85 teloitusta) ja Irak (ainakin 52 teloitusta).\nTeloitusten määrä kasvoi edellisvuoteen verrattuna Valko-Venäjällä, Japanissa, Singaporessa, Etelä-Sudanissa ja Yhdysvalloissa.\nThaimaassa taas teloitettiin ensimmäinen ihminen sitten vuoden 2009. Niin ikään Sri Lankan presidentti Maithripala Sirisena ilmoitti, että teloitukset otetaan maassa takaisin käyttöön yli 40 vuoden tauon jälkeen.\nAmnestyn mielestä on myös huolestuttavaa, että muutamissa maissa langetettiin aiempaa enemmän kuolemantuomioita. Esimerkiksi Irakissa annettujen kuolemantuomioiden luku nelinkertaistui vuonna 2017 annetusta ainakin 65:stä kuolemantuomiosta viime vuonna annettuun ainakin 271:een kuolemantuomioon.\nRäikkönen murjaisi Mervi Kalliolle vitsin ”baarista”


Markkinakartoituspalvelu - Business Savo Oy\nMarkkinakartoituspalvelu auttaa yrityksiä analysoimaan ja tutkimaan kohdemarkkinoita\nMarkkinakartoituspalvelu auttaa ymmärtämään markkinoiden potentiaalia, joille yritys pyrkii, oman yrityksen, tuotteen tai palvelun näkökulmasta.\nNopeutamme yritysten kansainvälistymisprosessia ja autamme niitä kehittämään palveluitaan sekä laajentamaan toimintaansa kohdemarkkinoilla. Tarjoamme perusteellisen analyysin, joka sisältää kaikki avaintiedot, joita tarvitaan toimintasuunnitelman laatimiseen haluamillesi markkinoille.\nmarkkinatutkimus – tutkiminen, oivallukset, tieto\nasiakassegmentit, heidän tarpeensa ja vaatimukset\nkumppanihaku – potentiaalisten kumppaneiden tai jakelijoiden löytäminen kohdemarkkinoilta\nlistaus markkinoilla huomioitavista lainsäädöllisistä erityispiirteistä\nliiketoiminnan kehittämisen ja kansainvälistymisen askelmerkit\nEdellä luetellut sisällöt ovat joitakin esimerkkejä palvelusta. Olemme tehneet sen sinulle helpoksi yhdistämällä kaikki yritysten Useful Links for Internationalization yhteen paikkaan. Autamme sinua edelleen etenemään suunnitelmissasi nopeasti ja kannattavasti.\nMarkkinakartoitus alkaen 5000 € (+ alv 24 %)/markkina (yleensä maakohtainen). Palvelun hintaan vaikuttaa kartoituksen laajuus sekä kesto ja käytettävät asiantuntijat sekä tietolähteet. Tämä palvelusuunnitellaan yhteistyössä asiakkaiden kanssa heidän tarpeidensa mukaan. Esimerkki palvelusta täällä.


Oliivileipä - Ruoka.fi\nKirjaudu Ruoka.fi » Reseptit » Oliivileipä\nOliivileipä yli 60 min\n300 g karkeaksi paloiteltuja oliiveja\npistaasi- tai saksanpähkinöitä\nItse tehdyn herkullisen vuokaleivän sattumina on oliiveja ja pähkinöitä, mausteena yrttejä.\n1. Murenna hiiva haaleaan veteen. Lisää sokeri ja suola. Alusta jauhot taikinaan vähitellen. Käytä sen verran jauhoja, että saat pehmeän ja kimmoisan taikinan. Lisää öljy ja yrttimausteet alustamisen loppupuolella. Anna taikinan kohota peitettynä tunnin verran.\n2. Kaada taikina leivinpöydälle ja vaivaa tasaiseksi. Jaa taikina kahtia ja pyörittele palat pitkänomaisiin vuokiin sopiviksi leiviksi. Voitele vuoat ja painele leivät vuokiin. Anna kohota, sivele pinta öljyllä. Lisää pinnalle pähkinöitä ja oliiviviipaleita.\n3. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.\nSesongit ja teemat: TalkootTupaantulijaisetVälimeri\tRuokavalio: KasvisLaktoositonMaidotonMunatonVähälaktoosinenVegaani\tAteriatyyppi: Leivät ja levitteetSuolaiset leivonnaiset\tAvainsanat\nAnnahelppoleipäleivontaoliivileipäoliivitsuolaiset leivonnaisetUunissa kypsentäminenVälimeriyli 60 min\tTeksti: Taina Salovaara


Gslot Casino ➡ Nyt 15 minuutin pikakotiutus verkkopankkiin!\nEtusivu / Kasinot / Gslot Casino\nYli 6000 erilaista kasinopeliä\nKampanjoita tiistaisin ja torstaisin\nEi progresiivisia jackpot-pelejä\nGslot Casino arvostelu ja kokemuksia\nGslot Casino on pikakasino, joka julkaistiin syksyllä 2020. Tämä nettikasino on siis täysin rekisteröitymisvapaan pelikokemuksen tarjoava pelikasino, jolle on erityisen tärkeää pelaajiensa turvallisuus.\nGslot Casino ei ole ihan tuulesta temmattu pikakasino, vaan sen taustalla on kasinoyhtiö N1 Interactive. Peruspulliaiselle tämän yhtiön ei sano mitään, mutta olet saattanut kuulla sen muista nettikasinoista: MegaSlot Casinosta, InstantPay Casinosta, Mason Slotsista ja Spiniasta. Nämä ovat vain muutama esimerkki yhtiön taidonnäytteistä, mutta sillä on toki muitakin nettikasinoita.\nTämä nettikasino on verovapaa nettikasino, sillä se on saanut Malta Gaming Authorityn pelilisenssin. Tämä viranomainen onkin yksi suurimmista lisenssinmyöntäjistä EU:n alueella, ja koska Malta kuuluu ETA-maihin, verot on hoidettu sinun puolestasi.\nKaiken huipuksi Gslot Casino on täysin suomenkielinen nettikasino ja tarjoaa innokkaille suomalaisille pelaajille nopeat kotiutukset suoraan verkkopankkisi tilille.\nGslot Casino casinobonus ja ilmaiskierrokset\nCasinobonukset ovat uusien kasinoiden suola, tästä ei ole epäselvyyttä! Valitettavasti pikakasinoille tyypilliseen tapaan Gslot Casino ei harmiksi tarjoile bonusrahaa suomalaisille pelaajille ilmaiskierroksia kolmen ensitalletuksen ohessa!\nTervetulobonus: 200 ilmaiskierrosta kolmella ensitalletuksella\nGslot tarjoaa myös kasan erilaisia kampanjoita, joten ihan täysin ilman talletusbonuksia ja ilmaiskierroksia et jää tällä kasinolla!\nLisäksi Gslot tarjoaa niin vaihtuvia kampanjoita, joissa pääset osallistumaan esimerkiksi turnauksiin.\nTiistain 50%:n talletusbonus\nTiistaisin juhlitaan, kun maanantai on vihdoin ohitettu ja viikko alkaa olla käynnissä. Gslot tarjoaa tiistaisin 50% talletusbonuksen aina jopa 100 € asti, kunhan teet vähintään 25 € minimitalletuksen tiistain aikana. Muistathan käyttää talletuksesi yhteydessä bonuskoodia G2!\nTämän tiistain bonuksen kierrätysvaatimus on 40-kertainen ja bonus on voimassa 5 päivää sen aktivoimisesta.\nViikonlopun lähetessä Gslot Casino kannustaa pelaajiaan torstain ilmaiskierroksilla! Joka torstai tehdessäsi vähintään 30 € minimitalletuksen pelitilillesi, saat 30 ilmaiskierrosta sen suosituimpiin peliin. Muista käyttää myös tämän talletuksen aikana bonuskoodia G4, niin ilmaiskierrokset ropisevat tilillesi. Ilmaiskierroksia koskee myös 40-kertainen kierrätysvaatimus.\nGslot Casino tarjoaa kaikille pelaajilleen avoimen uskollisuusohjelman, joka toimii tasoilla ja pisteillä. Olet osa tätä uskollisuusohjelmaa autonaattisesti ensimmäisen talletuksesi jälkeen. Jokaisesta pelaamastasi 10 € saat aina 1 pisteen ja ensimmäinen uskollisuustaso avautuu kartutettuasi 150 pistettä.\nJokaisella VIP-uskollisuustasolla on erilaisia palkintoja, kuten esimerkiksi ilmaiskierroksia ja käteisbonuksia. Kierrätysvaatimukset näille bonuksille ovat 3-kertaiset käteisbonuksille ja ilmaiskierroksille 25-kertainen.\nTaso 1: 25 ilmaiskierrosta 150 pisteellä\nTaso 2: 50 ilmaiskierrosta 300 pisteellä\nTaso 3: 100 ilmaiskierrosta 700 pisteellä\nTaso 4: 20 € käteisbonus 1500 pisteellä\nTaso 5: 40 € käteisbonus 3000 pisteellä\nTaso 6: 125 € käteisbonus 10 000 pisteellä\nTaso 7: 300 € käteisbonus 25 000 pisteellä\nTaso 8: 1000 € käteisbonus 75 000 pisteellä\nTaso 9: 3500 € käteisbonus 250 000 pisteellä\nTaso G: 6500 € käteisbonus 500 000 pisteellä\nTasoja on siis olemassa 10 kappaletta ja mitä enemmän pelaat, sitä paremmat bonukset saat!\n6000 kasinopeliä odottaa pelaajaansa Gslot Casinolla. Tämä on erinomainen määrä pelejä vasta 2020 julkaistulle uudelle nettikasinolle. Pelit on jaoteltu hedelmäpeleihin, live-peleihin, suosittuihin, jackpot-peleihin, rulettiin ja blackjackiin.\nPelinvalmistajina Gslot Casino käyttää seuraavia pelitaloja:\nGslot Casino kutsuu videopeliautomaattejaan hedelmäpeleiksi, vaikka termi sinänsä on hieman vanhentunut. Joka tapauksessa tämän kategorian alta pääset tarkastelemaan sen suosituimpia kolikkopelejä, sekä uusia tuttavuuksia.\nLegendaarisista kolikkopeleistä mukana ovat esimerkiksi Buffalo Blitz, Age of the Gods Norse: Gods and Giants, Book of Dead ja Sakura Fortune näin muutaman mainitaksemme. Hieman harmiksi Megaways -pelit eivät ole saaneet omaa kategoriaansa, mutta tällaisia pelejä voi etsiä hakutyökalun kanssa, kun kirjoitat ’megaways’ hakukenttään.\nMiten ne jackpot-pelit sitten? Gslot Casino tarjoaa laajan kattauksen erilaisia jackpot-pelejä: kiinteiden pottien, verkostopottien ja lokaalien pottien pelejä. Hieman harmiksi progressiiviset jackpot-pelit eivät ole valikoimissa, mistä sille pitää antaa hieman sakkoa pisteissä.\nHieman harmiksi perinteisistä pöytäpeleistä Gslot Casino tarjoaa ainoastaan vain rulettia ja blackjackia, joista tosin löytyy eri versioita pelattavaksi. Olisimme halunneet nähdä myös hieman laajemmalla skaalalla erilaisia korttipelejä – kuten pokeria ja baccaratia – myös tavallisina offline-pelipöytinä.\nSen minkä Gslot -nettikasino häviää pöytäpeleissä, voittaa se live casinossaan. Pelejä sen live casino käsittää erittäin laajalla skaalalla useissa eri parhaimmissa pöytäpeleissä. Eikä viihteellisiä live-pelejä ole jätetty tällä kertaa kelkasta! Kokeile esimerkiksi Monopoly LIVEä, Crazy Timeä tai vaikkapa Deal or No Deal Liveä.\nSuomalaisia pelaajia palvellaan hieman harmiksi ainoastaan englanniksi Gslot Casinolla. Onneksi ujoimmille pelaajille on tehty FAQ eli suomeksi usein kysyttyjen kysymysten osio, josta voi kurkkia vastauksia perinteisimpiin kysymyksiin.\nJos vielä kuitenkin tarvitset apua, Gslot Casinon asiakaspalvelu palvelee päivittäin aina 24 tuntia vuorokaudessa niin live chatin kuin sähköpostin välityksellä. Voit myös ottaa yhteyttä sivustolta löytyvän lomakkeen avulla.\nGslot Casino on pikakasino, joten suomalaisille pelaajille ainoa mahdollinen talletusmetodi on Trustlyn kautta tehtävä verkkopankkitalletus. Pienin mahdollinen talletussumma on tälle kasinolle 20 €.\nKotiutuksessa Trustly näyttää voimansa, sillä saat kotiutuksen yleisimpiin suomalaisiin verkkopankkeihin noin 15 minuutissa! Pienin mahdollinen kotiutussumma on myöskin 20 € per kerta. Kotiutuksilla on rajoituksia suurissa määrissä, sillä kuukauden aikana voit kotiuttaa yhteensä 5000 €. Tämä on aika matala summa, etenkin jos ajatellaan high roller -pelaajia.\nOnko Gslot Casino hyvä nettikasino?\nGslot Casino on hyvä mukiinmenevä pikakasino. Olisimme halunneet nähdä siltä kuitenkin hieman enemmän bonustarjontaa kampanjoiden puolella. Esimerkiksi jos se tarjoaisi vaikkapa päivittäisiä turnauksia, olisi pelaajilla hieman enemmän tekemistä perinteisen pelaamisen joukossa.\nSen kompastuskivi on myöskin progressiivisten jackpot-pelien puutuminen, mikä on harmi. Onneksi muunlaisia jackpot-pelejä on kuitenkin tarjolla, mutta olisimme silti halunneet näitä suurien pottien pelejä sen kasinolle.\nKotiutukset ja talletukset se kuitenkin hoitaa kunnialla, vaikka sillä onkin suhteellisen matala kuukausittainen maksiminoston summa. Tämä tuskin on ongelma suurimmalle osalle pelaajista, mutta jos olet high roller -pelaaja, tämä kannattaa pitää mielessä.\nSuosittelisimmeko Gslot Casinoa? Kyllä ehdottomasti! Jos et kaipaa nettikasinoltasi turhaa rönsyilyä, on se ehdottomasti kokeilemisen arvoinen pikakasino.\nGslot Casino usein kysytyt kysymykset ⬇\n⬇ Onko Gslot Casino suomenkielinen nettikasino?\nKyllä, se tarjoaa suomenkielisen sivuston! Valitettavasti asiakaspalvelun kanssa joutuu kuitenkin asioimaan toistaiseksi vain englanniksi.\n⬇ Onko Gslot Casino verovapaa nettikasino?\nKylläpä vain! Gslot Casinolla on maltalainen pelilisenssi, joka tekee siitä verovapaan nettikasinon suomalaisille pelaajille.\n⬇ Kuinka kauan Gslot kotiutus kestää?\nGslot Casino hoitaa kotiutukset suoraan verkkopankkiisi noin 15 minuutissa.\nGslot Casino sekä nämä nettikasinot


Mikä aiheuttaa ylimääräistä tyroksiinia: kilpirauhasten sairaudet - Hypotyreoosi July\nKilpirauhanen viittaa endokriinisen järjestelmän elimiin. Se sijaitsee henkilön kaulassa ja on paljon suurempi verrattuna muihin ihmisen kehon rauhasisiin. Kilpirauhanen, kolmen hormonin avulla, seuraa monien järjestelmien ja yksittäisten elinten toimintaa. Suurin osa siitä säätelee metabolisia prosesseja. Kilpirauhashormoneja ovat tyroksiini, kalsitoniini ja trijoditroniini. Hormonien puute on haitallista elimelle, mutta samalla tavoin niiden liiallinen määrä voi aiheuttaa erilaisia sairauksia. Hormonituotannon normi poikkeaa useista eri syistä.\nThyroxine on yksi kilpirauhasen hormoneista, jota voidaan kutsua harmonian hormoniksi. Tämä hormoni on tärkein aineenvaihduntaprosessien katalysaattori, mutta se edistää niiden kiihdyttämistä. Siksi ylipaino ei kerry henkilölle, jolla on riittävästi tyroksiinia. Tyroksiini vaikuttaa myös lisääntymistoiminnan tilaan, sydän- ja verisuonistoon, hermostoon ja tuki- ja liikuntaelimistöön.\nTyroksiinin puuttuessa henkinen aktiivisuus vähenee. Henkilö tulee ärtyisä, saa liiallista painoa. Lapsen käsityksestä voi olla ongelmia. Tätä patologiaa kutsutaan hypothyroidismiksi. Mutta on myös käänteinen tila - kilpirauhasen liikatoiminta, tyroksiinin irtisanominen.\nTärkein asia, joka johtaa ylimääräiseen tyroksiiniin, on myrkytys liiallisella määrällä kilpirauhashormoneja. Tämän häiriön seurauksena elimistössä kehittyy erilaisia fyysisiä muutoksia, samoin kuin emotionaalisen pallonmuutoksen muutoksia.\nTiroksiinipitoisuuden nousu johtuu useista syistä. Näitä ovat:\naliravitsemus, mukaan lukien liialliset jodimäärät;\nautoimmuunisairaudet, jotka aiheuttavat Gravesin tautia;\nkilpirauhanen solut tuottavat hormoneja;\nKilpirauhasen toiminta, joka kontrolloi kilpirauhasen toimintaa;\nkilpirauhasen kudoksen tuhoutumiseen johtavat taudit; niihin liittyy veren vapautuminen hormoneista;\njodia sisältävien lääkkeiden tai hormonikorvaushoidon hallitsematonta saantoa, jonka annoksia ei laskettu oikein.\nKilpirauhasen liikatoimintaa tai kilpirauhasen vajaatoimintaa seurataan kilpirauhasen eri patologioiden yhteydessä. Pakollista hoitoa tarvitaan. Muussa tapauksessa peruuttamattomat seuraukset ovat mahdollisia.\nOireita, joilla ylimääräinen tyroksiini voi olla seuraava:\nruumiinpainon menetykset, ruokahaluttomuus;\nendokriininen oftalmopatia, eksopalmos, kyynelisyys, valonarkuus (Gravesin taudin kanssa);\nlisääntynyt ärtyisyys, tunnepitoisuus, usein mielialan muutos;\nlisääntynyt hikoilu, suvaitsemattomuus lämmitykseen;\nsydämen rytmihäiriöt, rytmihäiriöt, kohonnut verenpaine, sydämen vajaatoiminnan kehittyminen;\nvähentynyt luun tiheys, lihasheikkous;\nheikentynyt libido, erektiot, kuukautisten epäsäännöllisyys.\nNäiden oireiden lisäksi lisääntynyt tyroksiinin tuotanto on taipumusta murtuma, ripuli kehittyy. Tartunnan muodostuminen ajan myötä johtaa nielemisen ja hengityksen rikkoontumiseen, dyspnean ilmenemiseen, kaulan muodon muutoksiin. Yksi vaarallisimmista komplikaatioista on tromatoottinen kriisi. Edustaa myös vakavaa vaaraa sydämen toimintahäiriöstä. Voi olla kuumetta, vilunväristyksiä. Aikaiset ryppyjä ja ennenaikaista ikääntymistä voi johtua nopeutetusta aineenvaihdunnasta.\nPatologian havaitseminen tapahtuu hormonien testausten avulla. Aluksi analysoidaan aivolisäkkeen hormonin tila ja sitten testit kilpirauhashormonien tason määrittämiseksi. Kilpirauhasen visualisoinnissa käytetään ultrasuojaa, jonka avulla tehdään elinten kasvaimia, jotka voivat seurata hormonaalisia häiriöitä.\nAsianmukainen hoito vaatii luotettavasti selvittämään tyroksiinin lisääntyneen tuoton syyt. Hoito voidaan suorittaa lääketieteellisesti ja nopeasti. Korkeammista tyroksiinipitoisuuksista riippuen voidaan määrätä lääkkeitä, joilla vähennetään sen tuotantoa (tyrotaattiset lääkkeet) ja hormonaalisia lääkkeitä. Tietty ruokavalio, jolla on alhainen jodin määrä elintarvikkeissa, on myös tarpeen.\nOperatiivista hoitoa voidaan tarvita huomattavan kehityksen avulla. Hoito suoritetaan hormonien normalisoinnin jälkeen. Voidaan hoitaa radioaktiivisella jodilla.\nTyroksiinin puute: kuinka vaarallista tämä sairaus on?\nKilpirauhas tuottaa useita hormoneja.\nIhmiskeho on hyvin monimutkainen joukko lukuisia prosesseja. Jotkut niistä eivät joskus epäile. Tyroksiinin hormonilla on seuraavat toiminnot:\nauttaa metabolisoimaan lipidejä;\nvähentää merkittävästi kolesterolia veressä;\nantaa normaalin metabolian luukudokselle.\nYlimääräinen tyroksiini voi johtaa luun resorptiota. Tässä tapauksessa kalsium erittyy nopeasti virtsaan. Siksi tämän hormonin määrä on aina parempi tarkistaa testien avulla. On kuitenkin olemassa tilanteita, joissa tämän aineen ylitys on normaali:\nTyroksiinin puute tai ylilyönti aiheuttaa erilaisia sairauksia.\nThyroxine free on muuten nimeltään "T4 free". Hänellä ei ole mitään tekemistä tavallisen hormonin kanssa. Tämä laji on biologisesti saatavilla. Sen määrä on 0,02-0,03% kaikista tyroksiinista, joka on kehossa. Jos vapaata hormonia alennetaan tai lisääntyy, ihmisen kehossa on todennäköisyys muuttaa kaikkia prosesseja. Loppujen lopuksi vapaa tyroksiini on erittäin tärkeä keskushermoston normaalille toiminnalle. Se auttaa lisäämään aineenvaihduntaa. Vapaa thyroksiini edistää sitä, että lähes kaikki kehon kudokset ovat paremmin alkaneet kuluttaa happea. poikkeus:\nSiksi vapaa tyroksiini on erittäin tarpeellinen ihmiselle. Hänen hypofunktionsa mukaan lääkäri määrää tehokkaan hoidon.\nJos tiroksiinin synteesi aikuisen kehossa vähenee, niin taudin kaltainen myseesema kehittyy. Tämä on kilpirauhasen äärimmäinen muoto. Tulos - proteiinien aineenvaihdunnan loukkaus, joka johtaa kudosten turvotukseen.\njos suoritetaan verta seerumin analyysi, kilpirauhashormonien määrä vähenee;\nkasvot tasaisesti turvoksissa, silmät pienenevät, ja poskissa näkyy punoitusta, kuten nukke.\nJos tiroksiinia alennetaan varhaislapsuuden lapsen veressä tai on synnynnäinen sairaus, tulevaisuudessa pieni potilas kehittää kretinismia. Tämä on hormonaalinen sairaus, johon liittyy kehityksen viivästyminen (sekä henkinen että fyysinen).\nkarkeiden kasvojen piirteet (leveä nenä, kauas silmät toisistaan). Kaikki tämä johtuu kasvojen liiallisesta turvotuksesta;\nhampaiden korvaamisen ja kasvun viivästyminen;\nliian suuri kieli, joka ei useinkaan sovi suuhun;\nkehossa on suhteeton rakenne (liian suuri pää ja liian lyhyet raajat);\niho karkea ja hyvin paksu;\nhenkistä ja älyllistä kehitystä on myös rikottu (äärimmäinen vaihtoehto on idiocyn kehitys);\ntoissijaiset seksuaaliset ominaisuudet ovat alikehittyneitä;\ndwarfismi on toinen merkki.\nKilpirauhanen: kilpirauhashormonien muodostuminen. Osa 1\nKilpirauhanen: kilpirauhashormonien vaikutus kehoon - Osa 2\nKilpirauhanen: hallitsee kehon monimutkaista työtä. Lasten lääkäri.\nKoko keho on riippuvainen normaalin thyroksiinin tuotannosta (vapaa ja säännöllinen hormoni). Ilman sitä, henkilö ei kehitä, kasva ja elää täydellistä elämää. Tältä osin sinun on seurattava tarkoin tämän hormonin tasoa ja annettava testit. Muutoin ongelmat, joilla on puutos tai ylimääräinen tyroksiini voivat johtaa vakaviin sairauksiin ja ongelmiin.\nLähettäjä admin on Щитовидка 11/03/2017 0 Näkymät\nLähettäjä: admin on Health 04/30/2018 0 Views


Palautuminen puolikkaan rutistukselta on edennyt hienosti, ja maanantaisen puolihieronnan jälkeen jalatkin tuntuivat taas vertyneiltä. Oikeastaan vähän ihmetyttää se toukokuisen puolikkaan jälkeinen heikotus, joka ilmeni vasta vuorokauden päästä juoksusta. Silloin ilmassa olivat kaikki nestehukan ainekset, olotila oli lähes krapulainen.\nNyt ei ole ollut mitään ongelmia. Jalkoja ei särkenyt edes kisan jälkeisenä yönä, eivätkä jalat tulleet juoksusta mainittavasti kipeiksi. Maanantai-illalla tosin kurkku osoitti pieniä karheutumisen merkkejä, tiistaina nenää kutitti ja olo oli väsynyt. Menin kuitenkin reilun vitosen verkkailulenkille, mutta se ei ainakaan pahentanut flunssaista oloa, joten järeät aseet eli riittävät yöunet ja c-vitamiinitankkaus taitavat tällä kertaa tepsiä. Pyöräilykilometrejä tuli maanantaina työmatkojen muodossa noin 27.\nMutta nyt niihin treeneihin. Eli viikko 36. Maanantaina oli tarkoitus mennä Kupittaalle juoksemaan minuuttivetoja. Olin tehnyt treenin kerran aikaisemminkin, valmentajan kanssa kaksin, ja silloin vetoja oli vain kahdeksan parin minuutin ja kolmen minuutin palautuksilla. Tällä kerralla meitä oli kolme naista, joita kaikkia vaivasi väsymys ja velttous. Itselläni oli vielä seuraavana päivänä ensimmäinen työpäivä lähes vuoteen, eikä tietoisuus varsinaisesti nostattanut tunnelmaa. Verkkailut, kiihdytykset ja liikkuvuus menivät omaa nahkeuttaan päivitellessä, joka onneksi vaivasi kaikkia. Olisi ollut tuskaa, jos muut olisivat pomppineet energisinä vierellä.\nVaan kuinkas sitten kävikään... Ohjelmassa olikin 15 minuuttivetoa puolen minuutin palautuksilla, kymmenen vedon jälkeen vähän pidempi palauttelu. Huh! Päätin, että juoksen omaa tahtiani enkä yritä pärjätä nopeammille, mutta niin sitä vaan sai muista juoksuenergiaa. Vedot kulkivat aika rapsakkaan tahtiin: 4:13 / 4:02 / 4:04 / 3:59 / 4:03 / 4:03 / 4:08 / 4:15 / 4:12 / 4:17 / 3:56 / 4:01 / 3:59 / 4:10 / 4:07. Tuloksissa näkyy selvästi, miten pidempi palautumisjakso kymmenennen ja yhdennentoista vedon välillä vaikuttaa. Hieman tarkempaa vauhdinjakoa ja voimien sääntelyä täytyy vielä kehittää.\nMutta kylläpä vaan tunsi elävänsä rankan treenin jälkeen! Väsymys ja pöhötys olivat tiessään, tilalla oli miellyttävä raukeus. Tuli kuitenkin juostua reippaat 3,5 kilometriä lujaa, joten vauhtikestävyyden ja hapenottokyvyn pitäisi ainakin tässä treenissä kehittyä. Samalla tuli harjoiteltua rullaavaa pyöritystä, jotta pääsisin itselleni ominaisesta päkiäpyörityksestä eroon ja saisin lisää ponnistusvoimaa askeleeseeni.\nTiistaina olin ensimmäisen työpäiväni näännyttämä ja ihmettelin sängynpohjalla, miten täältä oikein noustaan. Treenit oli sovittu Pääskyvuoren kuntoradalle kello 20.30, ja lapset olivat niin ikään menossa ensimmäisen hoitopäivän näännyttäminä nukkumaan. Mutta noustava oli, ja lähdin verkkaillen kuntoradalle vajaan parin kilometrin matkan. Kuntorata itsessään on 1,9 kilometrin mittainen ja sisältää monta pientä ja isoa nousua. Harjoitus kulki siten, että mäet juostiin kiihtyvästi kovalla vauhdilla, muut osat kevyttä verkkaa. Rata vedettiin kaksi kertaa ympäri. Lopuksi venyttelyt päälle. Treenin kokonaistiedot: 44:45 min 6,69 km / 6:41 min/km KS 142 MS 174.\nTämä treeni oli erinomaisen hyvä juoksutekniikan hiomista varten. Itselläni on vaikeuksia säilyttää rullaava askel maaston korkeuden vaihtuessa, ja tähän kiinnitin nyt huomiota. Takareisistä lähtevää ponnistusvoimaa voi tarkistaa eritoten ylämäissä ja sitten siirtää samanlaisen askelluksen myös alamäkiin ja tasaiselle. Olen tottunut juoksemaan liiaksi päkiöilläni, jolloin en saa reisistä lähimainkaan kaikkea voimaa käyttöön.\nMäkispurteissa sykkeet heittelehtivät.\nKeskiviikkona tein vain puolen tunnin core-treenin, johon sisällytin myös pakaratreeniä, punnerruksia ja rullaavaa selkälihasliikettä. Torstaina oli taas vetojen vuoro. Menimme Orikedon kuntoradalle, jossa alkulämmittelyjen jälkeen teimme 8 x 200 metrin rennon kovat vedot. Tahdit etenivät 3:24:stä 3:15:een min/km siten, että nopein oli kerrankin viimeinen veto. Tässäkin keskityimme erityisesti askeleen rullaavuuteen, jota on helppo harjoitella myös lievästi alamäkeen viettävässä maastossa. Askelta sai ihan kiitettävästi nostetuksikin.\nPerjantaina oli rehellinen vapaapäivä, ja lauantaina oli FightBack Run, josta kirjoittelinkin jo oman postauksensa. Statistiikka vitosen kisasta oli siis: 27:08 min / 5,40 km / 5:01 min/km KS 173 MS 181.\nSunnuntaina tein vain parikymmentä minuuttia corea ja kävin pojan kanssa uimassa.\nSeuraava treeniviikko alkoi ensin 13,6 kilometrin työmatkapyöräilyllä (42 min), joka vaihtui iltapäivällä työmatkajuoksuksi. Päätin juosta 13,6 kilometrin matkan (joka kylläkin kulki ihan eri reittiä kuin pyöräily ja oli vain sattumalta samanpituinen) kiihtyvänä treeninä melko leppoisaan tahtiin. Aloitin päälle kutosen kilometritahdilla ja hoidin alkuverkkailun näin osana treeniä. Keskitahdit kulkivat kilometreittäin näin: 6:11 / 5:59 / 5:58 / 5:49 / 5:45 / 5:40 / 5:53 / 5:39 / 5:25 / 5:28 / 5:15 / 5:12 / 6:12 (loppuverkka). Keskitahti oli 5:47 min/km, kokonaiskesto 1:18:20. Aika pirtsakka treeni, ehdottomasti tulee osaksi viikko-ohjelmaani.\nKeskiviikkona kuljin aamulla pyörällä töihin, 13,6 km ja 40 minuuttia. Illalla juostiin avaavia parinsadan vetoja Orikedolla, tällä kertaa vain viisi. Olin valmentajan kanssa kahdestaan, ja juoksin sellaista vauhtia, ettei tarvinnut yhtään pusertaa. Tahdit menivät nyt näin: 3:21 / 3:28 / 3:27 / 3:28 / 3:25. Taas ensimmäinen nopein!\nTorstaina huilailin, perjantaina kävin Pääskyvuoressa tekemässä herkistelevän verkkailun ja muutamia kiihdytyksiä lauantain puolikasta varten. Oli ihanan aurinkoinen syyspäivä, ja kyllä nautin! Huomasin Spotifyssa uuden (?) running-toiminnon, jossa musiikin tempo määräytyy juoksutahdin mukaan. Melko hauska, mutta vaatinee joko käyttäjältä parempaa perehtymistä tai suunnittelijalta värikkäämpää mielikuvitusta, nyt tuli juostua samaa biisiä useita kertoja läpi. Pysyi ainakin tasaisena juoksu, heh. Matkaa verkkailulle tuli 4,87 km, aikaa meni 30:56 ja keskitahti 6:21. Olin ainakin maltillinen.\nLauantaina oli puolikas Turku City Marathonilla, ja sunnuntaina elvyin ja palauduin. Nyt taistelen syysflunssaa vastaan, mutta ainakin eilinen kurkkukipu talttui pitkillä yöunilla. Mukavaa päästä kohtapuoliin taas ehjän treenin pariin.\nMA 15 x minuuttivetoja 3:56 - 4:17 min/km tahdein\nAlku- ja loppuverkat 2,04 km\nKiihdytykset ja liikkuvuus\nMatka yht. 5,6 km\nTI VL mäkivauhtileikittely 44:45 min 6,69 km / 6:41 min/km KS 142 MS 174\nKE Coretreeni, punnerrukset ja pakara 30 min\nTO 8 x 200 m vedot tahdein 3:15 - 3:24\nVerkkailua alkuun ja loppuun 2,75 km\nMatka yht. 4,4 km\nLA VK 27:08 min / 5,40 km / 5:01 min/km KS 173 MS 181\nSU Coretreeni 20 min\nMA Kiihtyvä PK 1:20:39 min 13,6 km 5:47 min/km KS 160 MS 174\nPyöräily 13,6 km 42 min\nTI Coretreeni 15 min\nKE 5 x 200 m vedot tahdein 3:21 - 3:28 min/km\nVerkkailua alkuun ja loppuun 3,18 km\nMatka 3,2 km\nPyöräily 13,7 km 40 min\nPE PK 30:56 min 4,87 km 6:21 min/km KS 161 MS 181\nLA Puolimaraton 1:53:30 h 21,2 km 5:21 min/km KS 173 MS 185\nTyömatkakiemuraa. Kiihtyvä 12 km plus loppuverkka.\nTässä syysmaisemassa on mahtava lähteä parinsadan vetoihin.\n200 m vedot kiihtyvä treeni minuuttivedot spotify treenikatsaus\nTunnisteet: 200 m vedot kiihtyvä treeni minuuttivedot spotify treenikatsaus\nKatju L 17. syyskuuta 2015 klo 23.26\nTosi kivoja ja monipuolisia treenejä :) Saatan taas napata näistä jokusen omaan treeniohjelmaani... ;)\nSalla 19. syyskuuta 2015 klo 22.05\nHei kiva! Aina ilahduttaa, jos omat treenit voi olla hyödyksi muillekin :)


Ei makkaraa vaan maitorahkaa\nTURPAKEIKKA Jari Toiminen nousee huippukuntoisena nyrkkeilykehään.\nKotkalainen Jari Toiminen on ehtinyt olla monessa mukana. Valtakunnalliseen julkisuuteen mies ponnahti viisi vuotta sitten tv-ohjelmassa Ennätystehdas. Hän pisteli poskeensa sata broileripyörykkää ennätysajassa.\nToimelias mies etsi uusia haasteita ja ilmoittautui vapaaotteluun Turpakeikka-nimiseen turnaukseen toissa vuonna. Vapaaottelu tosin vaihtui nyrkkeilyksi, kun vastustajaksi kaavailtu kaveri sai odotellessaan vatsahaavan. Aivan kalkkiviivoilla tapahtunut lajin vaihto ei kotkalaista hetkauttanut. Hän otteli urheasti paljon kokeneempaa nyrkkeilijää vastaan täydet neljä erää ja hävisi vain tuomariäänin 1–2.\nOttelun jälkeen Toiminen keskittyi perhe-elämään ja työntekoon kotkalaisessa automarketissa.\n–Toisen lapsen vakava sairastuminen sai minut masentumaan. Söin suruuni ja lihoin lähes 30 kiloa, mies tilittää.\nMutta mustimmassakin pilvessä on hopeareunus. Lapsen sairaus saatiin hoidettua ja mies alkoi taas kiinnostua omasta kropastaan. Vinoilut tukevasta olemuksesta saivat miehen sisuuntumaan kunnolla. Ruokavalio vaihtui ja lenkkeily alkoi taas maistua viime keväänä.\n–Ei makkaraa vaan maitorahkaa, Toiminen kiteyttää ruokailutapojen muutoksen.\nNyt painoa on 27 kiloa vähemmän ja edessä taas uusi haaste. Kymmenes Turpakeikka otellaan Vantaan Korsossa 21. lokakuuta. Vastaan asettuu nopeaksi ja vaaralliseksi luonnehdittu nyrkkeilijä Mertsi Nikkinen.\n–Aion voittaa ottelun. Tulen kehään kuin Drago, mies kuvaa viitaten Rocky IV -elokuvan vaaleatukkaiseen hahmoon. Varmemmaksi vakuudeksi Toiminen aikoo blondata hiuksensa ja astelee kehään Drago-viitassa. Nyrkkeilykengätkin ovat viimeistä huutoa.\nEikä valmistautuminen ole jäänyt vain ulkoasun trimmaamiseen. Mies on kohentanut kuntoaan etenkin juoksupyrähdyksillä ja takomalla nyrkkeilysäkkiä kotona.\n–Ensimmäisen erän tunnustelen. Toisessa erässä vastustaja tulee simahtamaan. Ennen ottelua katson Rocky Nelosen ja syön kaksi Snickers-patukkaa.\nToiminen huomauttaa, että hän oli ensimmäinen ottelija, jolle Turpakeikan järjestäjät soittivat alkaessaan kasata uutta tapahtumaa.\n–Elämässä täytyy kokeilla kaikkea kerran, ehkä jopa kaksi kertaa, mies summaa pilke silmässä.\nVantaan Lumo-areenalla järjestettävään Turpakeikka 10:een on vapaa pääsy. Pienellä maksulla saa ostettua aitiopaikat kehän vierestä.


Anni's little corner: Ei otsikkoa\nEilen illalla (lue: yöllä) kun en saanut unta, mietin bloggausta aiheesta ystävyys ja ystävät. Hetken ajattelin, ...not good idea, sitten taas mieli muuttui. Viime viikolla oli ystävänpäivä. Ei sillä päivällä sinänsä ole mitään väliä, mutta ystävä-asiat pyörii mielessä ja hieman jälkijunassa.\nIhmisiä tulee, ihmisiä menee. Toiset jää, toiset hyppää pois kyydistä. Toiset niistä kyydistä pois hypänneistä jättää kovin suuren tyhjän kolon tai sitten pienen merkin vaan. Jokatapauksessa osa jää...\nOlen ollut aika huono ystävä viime aikoina. En ole jaksanut. Olen vajonut melkein maan alle. Olenkin tiedostanut sen, että olen melkoisen on/off tyyppiä, mutta myönnän että ihmisten seura tekee mulle hyvää. Toisaalta mulla on on/off ystäviäkin. Tekeekö seura kaltaisekseen? Heh!\nTän ei pitänyt todellakaan olla mikään syyllistävä postaus tai "hei olen olemassa".. Tän piti olla vaan semmoinen, jossa kerron mitä asiasta ajattelen ja että yleensäkin asia on mielessäni...\nÄhh, tiedättekö mitä?\n...ei se ollutkaan hyvä idea.\nKipuilen ja paljon. Nukahdan iltaisin kipukyyneliin. Olen väsynyt ja enkä jaksa nykyhetkeä. Odotan-odotan ja ODOTAN. Odotan että tämä fyysinen kipu loppuu. Odotan että vauva syntyy ja asiat lähtevät rullaamaan. Odotan, että vastoinkäymiset vauvan terveyden kanssa olisivat jo takana. Tiedän, murhe ei katoa koskaan. Olen toiveikas enkä ole masentunut. Olen vain väsynyt kipuun.\nVauvan odotus "edistyy" ja maha kasvaa ja maha-asukki potkii ja kovaa! Maha on TOSI iso (30:lla viikolla). Vauvahankinnat on hieman kesken. Äitiyspakkausta odotellaan ja kirpuilta vaatteita ostettu, ihan muutama kaupastakin (wau!). Ihania poikavauvan vaatteita otetaan vastaan ja ostetaan! ;) Vaunut tulee mahdollisesti ystävältä. Sänky puuttuu. Meillä on ihastuttava Leander-kehto, mitä ollaan säästetty ja ääk, kyllä harmittaa, jos/kun sitä ei saisikaan nyt meille laitettua. Sopivaa paikkaa ei vaan taida olla. Mutta, en anna vielä periksi.\nPäivä päivältä olen miettinyt ns. sairaalalaukun valmiiksi pakkaamista. Vaikka aikaa onkin, oma vointi on niin arvelluttava, että lähtö saattaapi tulla ja nopeasti.\nTällä viikolla on taas naistenklinikkareissu. Toivotaan parasta. JA toivon mahdollista tietoa synnytyspaikasta yms. toimenpiteistä. Ei muuta sanottavaa.\nRemontti edistyy! Täällä eletään pölyn ja kolinan keskellä. Onneksi on isi... Onneksi on oma mies, joka ravaa työn ja kodin rempan ja rautakaupan väliä. Sisustusjutut jaksavat kiinnostaa edelleen ja aina ja ehkä pitävät kasassakin. Omat valinnat mietityttävät ja ehkä jopa vähän harmittavatkin, mutta myös jännittävät. On ihanaa, että myös rappukäytävä edistyy - paljon valkoista pintaa (pian!) ja raakalautaa. Sanokaa pliiiis, että lopputulos näyttää hyvälle MINUN mielestäni? Loppuviikosta mennään ja lujaa. Näyttää siltä, että kesään jää (vain?!?) rappujen maalaus. Ai niin, perkules... heh-heh, eihän meidän saunakaan ole vielä valmis.\nHuomenna ostetaan maalia, valkoista ja harmaata. Päätettiin, että valkoista, harmaata ja mustaa.. niillä mennään. Ostetaan lattia ja kattomatskua. Toiset on jo tilattu (kompromissit...gggrr). Elämäni ensimmäinen kunnon (oma) vaatekaappi on tilattu. Kylpyhuoneeseenkiin tuli lopultakin se puuttuva kaappi. Lähipäivinä tulee sohva, lipasto, lamput, iso peili... Iso kysymysmerkki on "tuulikaappi" ja alakerran eteisen sisustus. Hitsit se on vaikea ja haastava. Lattiaan samaa mustaa, mitä keittiössäkin - yhtenäisyyttä kattokaapas! Mutta tarvitaan siis kutsuva, avara, persoonallinen ja säilytystilallinen eteinen.\nJa sitten on se olohuone ja olohuoneen loput muutokset. Ja ne hiton kompromissit, joita inhoan. Isille viedään maalattavaksi monta huonekalua ja muutamasta luovutaan. Tumman vanhan ruokaryhmän tuolit on korjauksessa ja tumma pinta pidetään (toistaiseksi?!?...Let's see..). Ja rojusta yritetään päästä eroon. Tarvitaan tiukat tukitoimet rojuttomaan arkeen ja hamstraamattomuuteen.\nJa kuvia? Ei..ei kuvia.\nYritän pian... TOSI pian.\n+ remontin edistyminen\n+ 5vuotias tytsyni\n+ alkava maaliskuu\nTämän viikon miinukset:\n- tekemättömät paperihommat\n- talven jatkuminen\nNo hei, oikeasti.. Jo maaliskuu!\nEikö se tarkoita että on jo melkein kevät?\nHyvää, eiku annimaisesti\nLähettänyt Anni Jensen-Munk klo 00:14\nTunnisteet: remontti, sisustus, vauvanodotus, ystävä\n"Don´t worry, be happy".\nI now it´s easy to say, and I also realise that a lot of thougts are passing thrugh thise days,but you are stronger as you think, and evrybody around you are sending positive vibrations and wishes, even some of them comes from fare away, so you better belive it,"you´ll never walk alone"\nBest wishes, bedste.\nVoi vitsit mikä remontti- ja sisustuspuuska siellä puhaltaa!! Mä en varmaan oikeesti jaksaisi, joten pojot sulle. Mutta sittenhän se on IHANAA kun se valmistuu :)))\nPaljon terveyttä ja parempaa oloa sulle. Nythän on jo kevät, kun on maaliskuu! Ja hey, onko teillä leander?? Voi vitsit, se ois ihana. Mun veljen vaimo oli myös ostanut sellasen, heille tulee vauva sit kuukauden jälkeen ku meille.\nYstävyys on olemassa jos niin on tarkoitettu. olet ainakin minun sydämeeni tehnyt anninkokoisen pesän ja kyl se mahakin koostaan huolimatta mahtuu myös ;) Kiitos kun olet olemassa vaikken sitä tarpeeksi usein sanokaan!\nAi poika? Ihqua!!!!\nTää istuu kuntoutuksessa ja mitä tekee.. heh, no kurkkii Annin blogia tietty!! :) Haleja haleja ja vähemmän kipuja!!\nTsemppiä tsemppiä ja tsemppiä sinne kipujen keskelle! Päivät tuolla sivulaskurissa senkun hupenevat!\nVoi kun olet päättäväisen kuuloinen noissa sisustus- ja tavarasuunnitelmissasi. Arki vähemmällä kamamäärällä on minunkin haaveissani! Ja tuollaisen isomman rempankin ottaisin mielellään vastaan!\nAurinkoa päivääsi! =)\nHei! Minäkin mietin ystävyyttä viimeyönä kun heräsin kesken unien. Saan pian yhden ystävän takaisin lähelle asumaan. Kauan sitten nähtiin ja jaettiin monet asiat yhdessä, sitten tuli välimatkat ja yhteydet harvenivat sillointällöin tapahtuviksi matkoiksi toisen luo. Jännä nähdä muuttuuko ystävyys taas samanlaiseksi mitä se oli vuosia sitten..\nTsemppiä odotukseen. Matka on pitkällä jo!\nMielestäni tosi ystävyys kestää myös erossa olemisen, ja sitten kun nähdään/soitellaan, asiat sujuvat kuin itsestään, eikä ole vaivaantunutta. Elämässä nyt vaan on kaikenlaista kiirettä niin ettei ehdi nähdä tai pitää yhteyttä ihan joka päivä. Mutta tärkeää on tieto, että toinen on olemassa!\nKovasti tsemppiä kipuihin ja murheisiin! Toivottavasti tuleva kevät tuo helpotusta joka tavalla!\nKyllä se vaan taitaa kevät tulla, kun meidän lumiukoltakin on silmät ja nenä jo tippunut päästä!\nHirmuisesti jaksamista ja tsemppiä kipuiluun ja odotukseen! Lämpöiset halit <3\nKatsoin tuota babylaskuria ihmeissäni kuinka pitkällä sun odotus jo on. Vastahan sen tänne paljastit :) Ja poika, ihanaa <3\nTsemppiä kaiken remppakaaoksen ja kipuilun keskelle!\nPlussat!!! Jee! Mutta miksi nuo miinukset...\nTänks!!! >EN mä oikein jaksakkaan. Siis haluisin NIIN itse touhuta, mut ku ei voi/saa/pysty. Mut olen TOSI kiitollinen et perheen ukot sitä vievät eteenpäin. Olen NIIN malttamaton lopputuloksen suhteen.\nJoo, IHANA Leander meille hankittiin Tanskasta käytettynä kun tytsy syntyi. Se on TOSI viehättävä ja ehdottomasti sen halusin. Nyt vaan näyttää siltä ettei sille välttämättä ole paikkaa. Harmittaa pirusti.\nHyviä vointeja sinnekin!!!\nVoi sua ihanaa!! Kiitos ihanista sanoista! Tää bloggailu ja sen mukana tuoma "oma jengi" on kyl... siis tullut tärkeäksi. Itse jo mietin, et mitäs sit kun olen vauvelin kans sairaalassa ja vaikka pidempäänkiin.. sniifff. Aurinkoa ja iloa siule ihanainen! :)\nKIITOSSSS!!! Ihana sinä!!!! Ihan siis super IHANA..siis itseasiassa ihan friikin ihana.. Hah! :) Tsemppiä!\nKiitti! AI mitä, minä päättäväinen.. Kunpa olisinkin. :)\nJa uhh..tämä remppakaaos on.. hermoja raastavaa, mutta sitten (totta!) palkitsevaa. 31:lla viikolla mennään ja lääkäri sanoi et vauva saa tullajos on tullakseen 33viikon jälkeen. Pian se tulee.PIAN!\nKiitti! ohh, miten jännittävää! Olispa kiva nähdä sut pian.. ja/tai kuulla kuulumisia. Ihanan aurinkoista kevättä sinne. Toivottavasti se on leppoisa. *hali*\nKiitos! Totta, ihan oikeassa olet olemassa olemisesta - ystävyydestä. Mulla vaan aina (12-vuotiaasta) toiset ystävät kauempana kuin toiset, osa hävinneet.. Joskus ikävä tosi suuri.\nKevättä (sitä ihan konkreettista) odotetaan täällä ja kovasti!\nKiitos! Kyllähän noilla tsemppimäärillä on vaan jaksettava! :D\nKiitti! Juuh, ei oo kauan ei. EI aina itsekkään meinaa uskoa. EIlen illalla mies sanoi, että ihan uskomatonta että kohta meitä on 4, ja vauvailu alkaa. Osaako sitä enää?\nKiitti! No hei, ilman miinuksia se kuulostaisi jo ihan... EI annilta. Perus psoitiivinen olen, MUTTA kyllä mulla aina ne miinuksetkin on mukana. :) Terkut!!


New York Vuodesohva Kappatyynyillä 3-Istuttava L-Sohva Oikea - Trademax\nKuvausNew York sarjaan kuuluu monenkokoisia vuodesohvia. Muotoilultaan sohvat ovat moderneja ja siksi sopivatkin useimpiin koteihin. Sohvat ovat tilavia ja niissä on reilusti säilytystilaa vuodevaatteille. Sohva levitetään helpolla kädenliikkeellä. New York vuodesohvassa on yhtä mukava nukkua kuin istuakin. Sohva on verhoiltu helposti muihin kalusteisiin yhdistettävällä kankaalla, ja koosta riippuen sohva sopii niin olo- kuin vierashuoneeseenkin. Saatavana sekä kappa- että heittotyynyillä.\nNiskatuet eivät sisälly hintaan!


Villejä Lupiineja: Ensimmäinen lomapäivä...\n...kului Ektorp-sohvien parissa!\nMeillä on ollut jo ainakin seitsemän vuotta nuo valkoisilla\npäällisillä olevat Ikean Ektorp-sohvat.\nKahden- ja kolmenistuttavat.\nYhden kerran olen ostanut uudet päälliset ja\nEilen pesin molempien sohvien päälliset ja ensimmäisen kerran\nkokeilin pesua Kloritella. Löysin Tokmannista\nlaventelin tuoksuista Kloritea ja päätin kokeilla\nsitä sohvien päällisten pesuun.\nTuolla keskustelupalstoilla on ollut\npaljon juttua, että tuo Klorite on hyvin valkaiseva.\nTäytyy kyllä sanoa, että seuraavaksi kokeilen jotakin muuta...\nValkoisemmaksi olen saanut nuo päälliset ihan normi\npesuaineella 60 asteen pesussa,\nkuin tuolla Kloritella 40 asteen pesussa.\nOnhan ne nyt valkoisemmat kuin ennen pesua, mutta\nmuutamiin kohtiin esim. käsinojiin jäi\nnuo pinttyneet jäljet.\nMillä aineilla teillä Ektorpin valkoiset päälliset pestään?\nLähettänyt Marita - Villejä Lupiineja klo 8.39\nSydämellä tehtyä 23. helmikuuta 2016 klo 9.52\nMeillä myös nuo ihanat ektorpit joista en kyllä vähällä luovu. 3+3 löytyy meiltä :) Pesen 60 asteessa ihan normi pesuaineella, en ole uskaltanut kloritea kokeilla... Vanishilla kerran olen oikein liotellut, se kyllä toimii muta käsinojien pinttyneitä kohtia ei ehkä pelasta mikään... Olen yrittänyt pitää koristetyynyjä niillä kohtiin ettei aina kädet olisi suoraan niissä :D Mukavaa päivää sulle ♥\nMarita - Villejä Lupiineja 24. helmikuuta 2016 klo 23.36\nNuo pinttymät ovat kai tulleet jäädäkseen. Ompelin käsinojiin sellaiset valkoiset erilliset kankaat, jotka suojaa käsinojia, mutta tuonne nurkkaan asti ne ei yllä ja olen huomannut, että siellä ne jalat yleensä "lepää"! Koristetyynyilläyriän täälläkin niitä peitellä. Jatkossa kyllä pesen ihan normi pesuaineella ja 60:ssä. Tänään löysin Tokmannista suihkutettavaa sappisaippuaa...sitä voisi kokeilla noihin pinttyneisiin kohtiin! Sappisaippua on kyllä hyväksi todettu monessa tahrassa!\nSari Riekkola 23. helmikuuta 2016 klo 10.32\nMeillä Ektorpin nojatuoli, jossa valkoinen päällinen, pesen sen normi pyykinpesuaineella 40 asteessa ja hyvä tulee, tyytyväinen olen myös ollu tuohon tuoliin :)\nHyvää lomaa sulle Marita <3\nMarita - Villejä Lupiineja 24. helmikuuta 2016 klo 23.38\nKyllä minäkin siirryn jatkossa normi aineisiin!\nKiitos Sari...kolme lomapäivää jo mennyt ihan siivillä!\nAnnukka 23. helmikuuta 2016 klo 11.13\nMeillä on samat sohvat ja samat päälliset, mutta paaaljon vanhemmat :). Piti muka olla sellanen tilapäisratkaisu vaan nuo Ektorpit ja ajateltiin, että ostetaan jotkut "laadukkaammat" tilalle sitten kun/jos joskus on varaa. Mutta eihän noista raski luopua. Ihan parhaat rötväilysohvat.\nJa ihan tavallisella valkopesuaineella pesen kuudessakympissä. Hyvin tulee puhdasta. Joskin yhdetä päälliset kutistui niin paljon, että repesivät takaisin päälle pujottaessa, mutta noita valkoisia onneksi saa edullisesti uusia. Pellanvanvärisiä olen himoinnut, mutta ne on niin hintavia, että jää haaveeksi.\nMarita - Villejä Lupiineja 24. helmikuuta 2016 klo 23.41\nKyllä näissä sohvissa on tuo hinta/laatusuhde kyllä kohdillaan! Ja nuo päälliset tosiaankin edullisia, mutta huomasin kun nuo uudet ostin, että ne keräsivät paljon enemmän pölyä kuin vanhat.\nPellavanvärisetkin olisivat kyllä kauniit!\nMarika pALaNuTtA SiiRaPpiA 23. helmikuuta 2016 klo 12.13\nTäällä myös yksi Ektorpeihin rakastunut <3 Minä pesen aina niin, että toiseen pesupalloon laitan kloritea ja toiseen pesupalloon pyykinpesuainetta. Hyvin on toiminut :) Oikein pinttyneisiin tahroihin laitan kloritea suoraan kankaaseen ja sitten pesuun.\nMarita - Villejä Lupiineja 24. helmikuuta 2016 klo 23.42\nTuo ei tullut mieleenkään, että voisi käyttää molempia! Kiitos vinkistä!\nMinttu 23. helmikuuta 2016 klo 22.01\nMeillä kolmen istuttava on ollut jo varmaan viisi vuotta alkuperäisen päällisen kanssa. Pesen päälliset pari kertaa vuodessa 60 asteessa valkopesuaineella ja joskus olen laittanut joukkoon Vanish-jauhetta. Puhdasta on tullut... :)\nMarita - Villejä Lupiineja 24. helmikuuta 2016 klo 23.45\nSama täällä, että pari kertaa vuodessa pesen. Istuinosassa mulla on mamman vanhat valkoiset lakanat joita pese sitten tarpeen mukaan! Viime jouluksi teki mieli ostaa istuinosiin ne Ikean "venyvät ja vanuvat" valkoiset ryppytorkkupeitot, mutta silloin niitä ei ollut saatavilla. Nyt niitä taas saa! Ehkä ensi jouluksi!


Myynnin ja markkinoinnin Kasvupolku® / Kasvupolut / Kasvu Open\nValtakunnan kärkiosaajat sparraavat myyntimuskelisi kesäkuntoon – maksutta!\nOnko yrityksenne kasvupotentiaali väkevä, mutta myynti ja markkinointi muodostavat kasvun pullonkaulan? Tällä Kasvupolulla myynti- ja markkinointimaailman kovimmat personal trainerit sparraavat yrityksenne kesäksi kasvukuntoon. Intensiivisten treenipäivien aikana tulet saamaan myös vertaistukea muilta kasvuyrityksiltä sekä solmit uusia kumppanuuksia. Mitä vielä odotat? Markkinointikunto saavutetaan vain aloittamalla. Hae heti mukaan!\nMyynnin ja Markkinoinnin Kasvupolku®: Kiitoratapäivä 1, JKL\n25.4.2017 klo 9-16:30\nMyynnin ja Markkinoinnin Kasvupolku®: Kiitoratapäivä 2, ESPOO\n24.5.2017 klo 9-16:30\nKasvu Open semifinaali: Myynnin ja markkinoinnin Kasvupolku®\n15.6.2017 klo 13–16\nMikä ihmeen Kasvupolku®?\nMikä on Myynnin ja markkinoinnin Kasvupolku®?\nMyynnin ja markkinoinnin Kasvupolku® on osa Suomen suurinta pk-yritysten kasvun tukemisen sparrausohjelmaa Kasvu Openia, joka auttaa maksutta kasvuhaluisia yrityksiä niiden kasvusuunnitelmien pohjalta. Kasvuohjelmia eli Kasvupolku®-ohjelmia järjestetään ympäri Suomen.\nMyynnin ja markkinoinnin Kasvupolulle voivat hakea mukaan kaikki kasvunälkäiset yritykset ikään, kokoon tai sijaintiin katsomatta. Kasvupolulle haetaan valtakunnallisesti yrityksiä, joilla on toimialasta riippumatta suuri kasvupotentiaali, mutta kriittisin kasvun pullonkaula on myynnissä ja markkinoinnissa. Suurin haaste voi liittyä esimerkiksi myynti- ja markkinointistrategian tai ydinviestin kirkastamiseen, asiakaskeskeisen yrityskulttuurin luomiseen, digitaalisten kanavien hyödyntämiseen, myynnin johtamiseen, asiakastiedon hallintaan tai vaikkapa henkilökohtaisiin myyntitaitoihin. Jos sinulla on erinomainen kasvusuunnitelma, mutta tarvitset myynnin ja markkinoinnin huippuasiantuntijoiden apua ja verkostoja, niin jätä hakemuksesi heti!\nVoit hakea mukaan Myynnin ja markkinoinnin Kasvupolku®-sparraukseen 31.3.2017 mennessä täyttämällä hakulomakkeen. Kaikille mukaan hakeneille ilmoitetaan valinnoista. Valintakriteereissä painottuu yrityksen erityisesti kasvusuunnitelma. Tärkeimpiä painotettavia asioita ovat kasvun nälkä, kasvupotentiaali (markkinatilanne, kansainvälistymismahdollisuudet, tiimi), skaalautuvuus, uskottavuus, ajankohtaisuus, disruptiivisuus ja omintakeisuus.\nKasvupolulle mukaan valituille yrityksille järjestetään sparrausta Kiitorata-nimisissä työpajapäivissä 25.4. Jyväskylässä ja 24.5. Helsingissä. Tällöin myynnin ja markkinoinnin kokeneet asiantuntijat eli myllärit auttavat yrityksiä kohtaamaan haasteensa sekä saavuttamaan asetetut tavoitteet myynnin ja markkinoinnin pelikentällä. Kukin yritys kohtaa mylläreitä yhteensä 10x45 minuutin luottamuksellisissa tapaamisissa.\nKasvupolun tuomaristo valitsee lopuksi kaksi voittajaa, jotka julkistetaan Kasvupolun semifinaalissa 15.6. Tästä semifinaalista voittajat etenevät valtakunnalliseen Kasvu Open 2017 -finaaliin, joka järjestetään 25.-26.10.2017 Jyväskylän Paviljongissa.\nKasvupolun voittajaksi valittiin Graphic Concrete Oy - Graafinen betoni ja kunniamaininnan sai Haltian Oy. Muut Kasvupolulla asiantuntijoiden sparrausta saaneet yritykset olivat Maptionnaire, Citrus Solutions Oy, Artome Oy, Pro Elinvoima Oy, Takuullecom Oy / Autolle.com, Screen-Interactive Oy, Vuolearning, Gurufield Oy, Lennol Oy, Jerone.fi, Vaskisepät Oy, Timmi Software Oy ja Startex Oy.


Eteläisessä Saksassa sijaitseva Karlsruhen kaupunki on tullut joukkoliikenteen alalla kuuluisaksi raitiovaunuista, jotka voivat ajaa kadun ohella myös rautatieradalla. Ensimmäinen tällaiseen liikenteeseen soveltuva vaunusarja oli Düwagin valmistama pitkä 8-akselinen GT8-100C.\nKarlsruhen GT8-100C -vanunu numero 801 Grotzingenin rautatieasemalla Karlsruhen ja Essenin välisellä rautateiden rataosalla. Kuva Antero Alku 2003.\nKokeilut raitiovaunulla rautatieradalla aloitettiin Karlsruhessa jo 1986 yhdellä nivelvaunulla, joka varustettiin kahdennetulla sähköjärjestelmällä. Vaunu pystyi ottamaan virtaa joko raitiovaunun 750 voltin ilmajohdosta tai Saksan rautateiden 15 kilovoltin ajojohdosta.\nSähköjärjestelmä ei ollut ainoa ratkaistava asia. Raitiovaunun kulkemiseksi luotettavasti rautateiden vaihteissa oli suunniteltava pyöränrenkaalle profiili, joka toimi sekä kapeassa kadulla olevan kiskon laippaurassa että rautatievaihteen leveälle laipalle suunnitellussa rakenteessa.\nVaunun korilta vaadittiin rautatiellä katuliikennettä suurempaa lujuutta. Rautateillä laituri oli kauempana kuin raitiovaunun seinä, joten oven ja laiturin väliin jäävään aukon peittämiseksi vaunuun tarvittiin astinlippa.\nKaikki tarvittavat muutokset suunniteltiin GT8-100C -vaunuksi. Se oli muunnos Karlsruhessa käytössä olleesta GT8-80C -vaunusta. Näitä vaunuja toimitettiin ensin 6-akselisina 1987 ja myöhemmin 8-akselisina. 6-akseliset vaunut on muutettu 8-akselisiksi.\nGT8-80C -vaunujen erikoisuus on epäsymmetrinen keula- ja päätykappale. Vaunut ovat yhteen suuntaan ajettavia 2,65 metriä leveitä vaunuja. Jotta ne mahtuvat kulkemaan kapeammille vaunuille tehdyillä radoilla, vaunun päädyt on kavennettu vain vasemmalta puolelta. GT8-100C -vaunuissa on myös kavennetut päädyt, mutta kavennukset ovat molemmilla puolilla, koska vaunu on kahteen suuntaan ajettava.\nGT6-80C ja GT8-80C -vaunujen kautta Karlsruhen 2-virtavaunu on Stadtbahn-B -vaunun perillinen. Vaunun lattiakorkeus on 1000 mm ja myös ulkonäkö on varsin yhtenevä B-vaunujen kassa.\nKarlsruhen GT8-100C -vaunujen omistus on jaettu liikennelaitoksen, Albtahlbahnin ja Saksan rautateiden DB:n kesken. Albtahbahn on liikennelaitoksen tytäryhtiö, joka aikaisemmin oli 900 mm:n raideleveydellä toiminut paikallisrautatie. DB omistaa neljä raitiovaunua, numerot 817–820, DB:n numeroilla 450 001 – 450 004. DB:n omistamat vaunut erottaa päädyn DB-logosta.\nKorkealattiaisten kaksivirtavaunujen seuraajiksi on hankittu vuodesta 1997 puolimatalia GT8-100D -vaunuja. Ne ovat muotoilultaan pyöreämpiä. Lattiakorkeus vaihtelee välillä 680–1000 mm. Ovien astuinkorkeus on 580 mm., jolloin oviaukko on rautateiden laiturin korkeudella. Muutamilla uusilla kaksivirtaliikenteen rataosuuksilla on raitioteiden pysäkit rakennettu 550 mm. korkuisiksi.\nGT8-100C -vaunusta on olemassa Rocon valmistama HO-mittakaavan toimiva pienoismalli, jota on ollut myynnissä myös Risteysaseman Helsingin myymälässä.\nKarlsruhea esittelevä sivu\nSivu on luotu 21.7.2007 / AA.