09 січня 2017, 12:23\nПрезидент США Барак Обама після висновку розвідки США, що Росія втрутилася в президентські вибори, заявив, що він «недооцінив» вплив кампанії з дезінформації і хакерських зламів комп’ютерів на демократію.\nУ програмі на американському телеканалі ABC Барак Обама заявив, що він не думає, що недооцінив президента Росії Володимира Путіна, який за даними розвідувального співтовариства США замовив кампанію, щоб підірвати американську систему демократичних виборів, а також дискредитувати суперника обраного президента Дональда Трампа колишнього держсекретаря США Гілларі Клінтон.\nОбама зауважив: «Я думаю, що я недооцінив ступінь, який у цьому новому інформаційному столітті можливий для дезінформації, для кібер-зламів і так далі, щоб впливати на наші відкриті суспільства, наші відкриті системи, втручатися в наші демократичні практики шляхами, які, я вважаю, прискорюються».\nВін сказав, що оприлюднив скорочену версію доповіді американської розвідки стосовно російських кібер-втручань «аби переконатися, що ми розуміємо, що це є те, що Путін робить протягом досить довгого часу в Європі, спочатку в колишніх державах-сателітах, де є багато російськомовних, але все більше і більше в західних демократіях».\nРозвідувальне співтовариство США дійшло висновку, що Росія зламала тисячі електронних листів голови кампанії Гілларі Клінтон Джона Подести і оприлюднила їх за посередництвом сайту WikiLeaks за місяць до виборів у США.\nУ доповіді не було оцінки, чи змінило це результат виборів. Це новообраний президент Дональд Трамп зазначив у серії твітів після отримання брифінгу розвідки.\nВін також написав: «Через грубу недбалість з боку Демократичного національного комітету сталися хакерські напади. Республіканський національний комітет мав сильний захист».\nОбама застеріг від занадто тісних відносин з Москвою.\n«Одна з речей, що мене турбує, є кількість коментарів, які останнім часом ми бачили з боку республіканців або вчених та коментаторів на кабельному телебаченні, котрі, схоже, мають більше довіри до Володимира Путіна, ніж до своїх співвітчизників-американців, тільки тому, що вони є демократами. Не має так бути», – наголосив Обама.\nПрезидент Обама додав: «Ми повинні нагадати собі, що ми знаходимося в одній команді. Володимир Путін – не в нашій команді. Якщо ми дійдемо до моменту, коли люди в цій країні відчуватимуть більшу спорідненість з лідером, який є противником, і бачить США і наш спосіб життя, як загрозу для нього, то ми будемо мати більші проблем, ніж просто кібер-хакерство».\nОбама зустрічався з Трампом віч-на-віч незабаром після виборів і говорив з ним кілька разів.\n«Головне, що я намагався сказати, це те, що є різниця між керівництвом і виборчою кампанією, – сказав Обама. – Він повинен цінувати, те що, як тільки ви входите в цей кабінет після складання присяги, ви тепер на чолі найбільшої організації на Землі».\nОбама сказав, що він розмовляв з обраним президентом про довіру до спецслужб США.\n«Коли я говорив з ним про нашу розвідку, я сказав йому, що бувають часи, коли у вас є сирі розвідувальні дані, які надходять, і з мого досвіду протягом восьми років, розвідка вміє казати: «Дивіться, ми не можемо з упевненістю сказати, що це означає».\nАле Обама додав: «Будуть часи, коли єдиним способом зробити правильне рішення, це коли буде впевненість в тому, що цей процес працює. І люди, яких ви зробили відповідальними за це, дають вам свої найкращі оцінки».\nОбама сказав, що він також говорив з Трампом про його схильність до поширення повідомлень через Твіттер.


Альпіністська і туристська діяльність пов'язана з подоланням численних небезпек, пов'язаних з рельєфом місцевості, з метеорологічними умовами і безпосередньо з діями самих туристів, альпіністів. Своєчасному розпізнаванню небезпек сприяє знання характеру і причин явищ, що дозволяє повністю виключити або значно знизити ймовірність аварій і небезпечних ситуацій.\nРеальна небезпека У ГОРАХ МОЖУТЬ ПРЕДСТАВЛЯТИ:\n1. природні явища - землетруси, лавини, каменепади, обвали льоду і снігових карнизів, тріщини на льодовиках, селеві потоки, гірські річки.\n2. несприятливі кліматичні умови вітер, гроза, різкі коливання температури і вологості повітря, дощ, снігопад, вплив сонця, темрява.\nВсі ці природні фактори можуть у багато разів ускладнитися при неправильному ставленні альпіністів до організації горовосхожденій і дотриманню заходів безпеки. Причинами, іноді приводять до нещасних випадків є:\n1. недостатня фізична і технічна підготовленість, невідповідність обраного маршруту силам і досвіду туристів.\n2. неправильний підбір групи, відсутність схоженности.\n3. недостатній досвід і авторитет керівника групи.\n4. недостатня дисципліна в групі, відсутність чіткого розподілу обов'язків\n5. недостатнє знання маршруту і необгрунтовані його зміни.\n6. незнання небезпек у горах і заходів забезпечення безпеки.\n7. зневага страховкою або неправильне її застосування.\n8. переоцінка власних сил і можливостей і недооцінка труднощів маршруту.\n9. ослаблення уваги особливо при спусках.\n10. погана якість або недоукомплектованість спорядження, нестачу продуктів харчування.\n11. відсутність медикаментів, необхідних для надання медичної допомоги.\n12. невідповідність одягу.\n13. погана організація відпочинку, відсутність контролю за станом здоров'я членів групи.\nНЕБЕЗПЕКИ, ПОВ'ЯЗАНІ З рельєфом місцевості\nЛавини (снігові обвали) снігові маси, зісковзували з похилою підстильної поверхні гірських схилів і захопливі на своєму шляху нові маси снігу. Лавини є однією з найбільш реальних і грізних небезпек в горах. Причини, що викликають лавини, залежать від рельєфу і характеру поверхні, крутизни схилу, температури і вологості повітря, температури всередині снігових мас, товщини снігового покриву, ущільнення вітру та ін Залежно від цих факторів і виникає той чи інший вид лавини, кожна має свої особливості, час року і руйнівну силу. Лавина може виникнути на схилі крутизною 15 18 ° навіть при незначному випаданні снігу. Величина зчеплення снігових мас зі схилом залежить від характеру підстилаючої поверхні і знаходиться на ній рослинності. Не треба багато зусиль для того, щоб на примерзшей трав'янистої поверхні почав сповзати сніг. Кілька велика сила потрібна для сповзання снігу по чагарниках. На пологих довгих схилах при невеликих висотах до 2000 м найбільш лавинонебезпечних час весна. Великі товщі снігу, просочені водою в результаті підтавання, не утримуються на слизькій поверхні і сповзають вниз по схилу. На таких висотах температура повітря підвищена, сніг зволожується і стає лавинонебезпечним. Виникають так звані пластові лавини. Особливо часті такі лавини в період дощів. Якщо вдень верхній шар снігу підтанув на сонці, а вночі смерзся, перетворившись на щільну тверду кірку, слабо пов'язану з сухим снігом, лежачим під нею, то весь шар снігу сповзає до самого грунту. Така лавина називається грунтової, вона несе з собою все, що лежало на поверхні схилів, каміння, уламки дерев та ін У процесі утворення лавин велику роль відіграє вологість повітря. При сухому і теплому повітрі танення снігу непомітно, однак відбувається рясне випаровування. Підстилаюча поверхня не змочується, і поява парів над сніговою поверхнею приводить їх до охолодження. Тому сухі гірські райони (Тянь-Шань, Саяни) однаковою мірою можуть бути лавинонебезпечні як навесні, так і взимку. На характер лавин впливають зміни температури усередині снігових мас. Сніг володіє великими теплоізоляційними властивостями в нижніх шарах температура значно вище, ніж у верхніх, і чим товще шар снігу, тим різниця ця більше, іноді вона доходить до 15 С. Така різниця в температурі викликає активний рух пара від теплих шарів до зовнішніх, холодним. При цьому відбувається охолодження пари, який, минаючи процес конденсації, перетворюється відразу в лід, ущільнюючи зовнішній шар. Створюється горизонт розпушення в нижніх шарах, що створює умови для ковзання. Причиною виникнення лавин може бути ущільнення снігу за рахунок сильного вітру. Нижні шари снігу поступово осідають, між ними і настом з'являється порожнина, яка збільшується ще більше при утворенні горизонту розпушення. Утворюється так звана снігова дошка, яка під вагою маси снігу прагне зрушити вниз. Найменша додаткова перевантаження такого схилу може призвести до утворення лавини. Дошка може зрушитися і при різкій зміні температури. На великих висотах, де переважають вітри, гребені з навітряного боку оголюються, а з підвітряного збирається сніг. Скупчення в таких місцях величезних мас снігу призводить до перевантаження схилів і виникнення лавин. Цей сніг, як правило, не має крупнозернистою структури. При зустрічі вітру зі скельними ділянками створюється тиск, за гребенем ж утворюється розряджена зона. Виходить завихрення повітряного потоку, де швидкість руху різко падає. Осаджувати дрібна сніговий пил поступово ущільнюється. Накопичується сніг перетворюється на гігантські карнизи, які при перевантаженні з гуркотом валяться вниз, захоплюючи за собою нижележащие маси снігу, перетворюючи все це в грандіозну, швидко скочуються по схилах лавину. Залежно від морфології підстильної поверхні розрізняють Осовий (снігові зсуви), лоткові лавини і стрибають лавини.\nОсова називається зісковзування снігу з поверхні гірського схилу поза русел. Осовий виникають, головним чином, на крутих трав'янистих схилах, де сила зчеплення снігу з підстильної поверхнею невелика. Швидкість руху цих лавин невелика, але їх нищівна сила величезна.\nЛавини, які сповзають по строго фіксованому руслу (балкам, кулуарами), називаються лоткові. Їхнє місце спадів постійно, і видно вони здалеку. Внизу, у підошви косогору, лоткові лавини утворюють завали у вигляді конусів виносу. Якщо канал стоку закінчується стіною, що йде вниз, то лавини за інерцією продовжують свій рух по повітрю, як би стрибаючи з трампліна на дно долини, звідси їх назва стрибають. Удари стрибаючої лавини колосальної сили, так як вони знаходяться майже у вільному падінні. Лавини розрізняють і залежно від стану снігу. За цією ознакою їх поділяють на сухі, вологі і мокрі.\nСуха лавина лавина утворюється, головним чином, з свіжого снігу, під час бур і хуртовин. Іноді причиною такої лавини є зрив снігової дошки. Снігові плити, натикаючись на перешкоди, розбиваються Друг про одного і перетворюються на суху сніговий пил. Для альпіністів і гірських туристів це найнебезпечніша лавина, так як вона рухається з великою швидкістю, утворюючи попереду себе могутню повітряну подушку.\nВологі лавини виникають, головним чином, при плюсовій температурі з вологого снігу. Вони рухаються більш повільно, утворюючи так званий конус виносу з нагромаджених снігових грудок і брил.\nМокрі лавини рухаються швидко, внизу вони також розходяться конусом, утворюючи з мокрого снігу нагромадження великих брил. Конус досягає багатьох метрів в товщину. Відразу ж за перешкодою сніжна маса може розірватися і утворити прогалину. Далі розрив ліквідується і рух лавини набуває форму руху гусениці\nВеличезну руйнівну силу має повітряна хвиля, викликана падінням як сухий, так і мокрій лавини. Рухомі маси снігу ущільнюють повітря, який з колосальною швидкістю мчить попереду лавини. Після зупинки лавини гігантські маси повітря продовжують рухатися вперед, все змітаючи на своєму шляху і виробляючи спустошення на значному просторі.\nЛавинонебезпечними місцями є також відкриті схили взимку і навесні, починаючи з 15 градусної крутизни, хоча на них в літній час майже не видно слідів лавини. У високогір'ї, у басейнів скупчення фірна, живлячої льодовики по жолобах, на кулуарах між скель можна визначити лавинонебезпечні місця. Снігопади, підвищення вологості повітря, загальне потепління є провісниками лавинної небезпеки. Відразу лавин сприяють також вітер, дощ, гроза, фен. Лавиноопасность збільшується при низьких температурах після снігопадів на будь-яких схилах. Найбільш лавинонебезпечним є час між 11 15 годинами. Із збільшенням каменепадів, зривів карнизів і скидів зростає і кількість сухих лавин. У нічний час сніг змерзається, тому лавин сходить значно менше. І все ж лавинонебезпечних схилів альпіністам доводиться долати, так як часто іншого шляху немає. При дотриманні всіх правил руху аварії можна уникнути. Недотримання правил руху по лавинонебезпечним місцям, незнання і невміння визначати наявність лавинної небезпеки можуть привести до катастрофи.\nОсновні правила проходження лавинонебезпечних місць.\nНе можна виходити на лавинонебезпечних місце під час або відразу після сильного снігопаду, туману або дощу. При настала ясній погоді після снігопаду, як і при похмурій, слід почекати 2 3 дні, а в суху, морозну взимку до 6 днів. Перетинати лавинонебезпечних схилів слід вранці або ввечері, коли сніг скутий морозом. Йти слід по можливості у верхній частині схилу, біля скель. Перетинати великі лавинонебезпечні ділянки потрібно двійками, мотузку видавати на всю довжину. При переході нешироких ділянок слід, по можливості, закріпити мотузку на скелях за допомогою гаків і організувати перила для страховки учасників групи. Переходити небезпечне місце треба швидко, широкими кроками, намагатися не порушувати цілісність снігу між слідами з тим, щоб не підрізати схил. Необхідно користуватися лавинними шнурами червоного кольору довжиною 25 35 м, один кінець якого прив'язується до поясу. У разі потрапляння в лавину одного із супутників шнур, який залишається на поверхні, допоможе іншим знайти потерпілого. Перехід лавинонебезпечних місць здійснювати при абсолютній тиші, розмова сприяє втраті гостроти уваги, а крик і спів можуть викликати падіння лавин. При глухому гомоні або шипінні під ногами від просадки снігу на схилах необхідно припинити рух. При наявності контрфорсів не слід пересуватися вгору по лавинонебезпечному кулуару, безпечніше перейти на скелі. При ходьбі на лижах потрібно дотримуватися інтервал один від одного не менше 50 70 м, лямки палиць зняти з рук, лижні кріплення відстебнути. В окремих випадках, на більш небезпечних місцях перехід здійснюють без лиж. Слід мати зав'язаний навколо шиї щільний шарф або хустку, щоб у разі пиловий лавини швидко його натягнути на рот і ніс. Не можна влаштовувати бивуаки на лавинонебезпечних місцях. Якщо людина все ж потрапив у лавину і вона захопила його вниз, потрібно докласти всіх зусиль, щоб залишитися на її поверхні, не бути перекинутим головою вниз. Якщо ж лавина продовжує захоплювати, потрібно швидше скинути рюкзак, звільнити ноги від лиж (якщо є лижі) і намагатися виплисти на поверхню лавини. Якщо лавина ще не набрала швидкість, слід зробити спробу втекти від неї якомога швидше спускаючись вниз і в бік до її краю. Перекинутий людина стає безпорадним і лише той перемагає, хто не розгубиться і миттєво докладе максимум зусиль у боротьбі зі стихією.\nЛьодовики. Альпіністам і гірським туристам постійно доводиться долати рельєф льодовиків. Маси льоду під дією своєї ваги і пластичності течуть по похилій поверхні дна гірських долин. Льодовики безперервно рухаються в будь-який час року і доби. Тому можна спостерігати, як з висячих льодовиків від основних мас відколюються величезні крижані брили і летять вниз з великою швидкістю, розколюючи на частини, захоплюючи за собою сніговий пил. Особливо небезпечними є місця, де є сліди недавнього обвалу. Тут треба проходити швидко, без затримки рано вранці, а навислі льодові виступи і СЕРАКОМ краще обходити стороною. Уникати крижані кулуари і жолоби.\nЛьодовикові тріщини представляють серйозну небезпеку, якщо вони покриті невеликим шаром снігу (закриті тріщини), які не витримують ваги людини. Вільне падіння в такі тріщини загрожує важкими наслідками. При правильній організації страховки під час пересування по льодовику небезпека практично відсутня. Для забезпечення безпеки переходу по льодовику, багатому тріщинами, слід: рухатися в зв'язці по 3 4 людини в постійній готовності кожного учасника до страховки товариша. Йде перший у зв'язці безперервно зондувати льодорубом товщу снігу, що покриває тріщини. Проходити льодовик треба по внутрішньому його краю при невеликих закругленнях, де тріщин значно менше. Іншим учасникам зв'язки не відхилятися від напрямку, взятого йде попереду і ступати по його слідах.\nКаменепади. Велику небезпеку при проходженні скельних маршрутів представляють каменепади. Зірвався камінь, вдаряючись об скелі, скидає інші камені, які з великою швидкістю летять вниз. Каменепад становить величезну небезпеку для тих, хто опиниться на його шляху. Тому кожен альпініст повинен знати причини каменепадів. Гірські породи постійно руйнуються, особливо на вершинах, гребенях і крутих скельних схилах. При цьому, гранітні, масивні скелі менш схильні до руйнування, ніж скелі з вапняків і сланців. Скелі, покриті льодом і снігом, круглий рік зцементувати льодом і тому менш небезпечні. Гірські породи в результаті атмосферного впливу нагрівання та охолодження, дії води і вітру покриваються дрібними тріщинами, в них потрапляє вода, яка, замерзаючи і відтаючи, поступово розколює породу. Дощі, вітер, удар блискавки і підземні поштовхи сприяють падінню каменів. Вранці скелі починають нагріватися, крижана спайка порушується і окремі камені зриваються вниз. Починаються каменепади зазвичай на східних і південно-східних схилах гір. Найбільш інтенсивні каменепади відбуваються в теплу і сонячну погоду і досягають максимуму до полудню. Після півдня фронт каменепаду переміщається на західні схили скель, освітлені сонцем. До кінця дня з пониженням температури повітря каменепади майже припиняються. У похмуру погоду і вночі камені падають рідше. Найбільш небезпечними місцями є кулуари, жолоби, русла струмків і інші поглиблення, які служать природними шляхами руху каменів. Каменепади можуть викликати самі альпіністи при опорі ногою на слаболежащій камінь, неправильно використаної зачіпкою, необережними діями з мотузкою. Ознаки місць постійного каменепаду: свіжі смуги від падаючих каменів на стінах кулуарів, жолобів і схилів, окремі камені на фірнових і сніжних схилах, сліди свіжих відламів на скелях, осипи під схилами. Найбільш безпечними від каменепадів місцями є все вододіли, контрфорси і, звичайно, гребені. Для забезпечення безпеки від каменепадів альпіністи і гірські туристи повинні дотримуватися таких правил:\nПереходити камнеопасние кулуари у їх верхів'ях.\nУ камнеопасном кулуарі рух здійснювати по одному з ретельною страховкою.\nПри підйомі і спусках по осипам учасникам групи дотримуватися мінімальний інтервал.\nНе допускати знаходження учасників один над одним, особливо при русі одночасно двох груп.\nПри русі по ламким скелях слід ретельно перевіряти всі точки опори, спиратися на них так, щоб не відірвати їх від схилу. Кожен зрушений камінь слід утримати на місці і попередити товариша про його неміцність. Відвалився камінь слід утримати і відкласти в сторону.\nПри великій кількості учасників рух допустимо двом групам паралельно вгору або вниз або нижній групі слід виходити після того, як верхня піде убік.\nПри переході небезпечних місць у кожній групі потрібно виділити спостерігача, який постійно стежить за обстановкою вгорі і в разі каменепаду попереджає про це групу гучним, але спокійним вигуком камінь! . Цим же сигналом користується і той, хто випадково звалить камінь і він покотиться вниз.\nУ разі каменепаду необхідно притиснутися до стіни, під виступ, карниз та ін Якщо ж укриття немає, то залишитися на місці і стежити за польотом каменю, а останнім мить відскочити вбік від нього.\nЧитайте також: Ahti який ніж!\nШістдесятлітню жінка з Британії страждає на рідкісне захворювання - вона не може розрізняти голоси, якщо не бачить особи мовця. При розмові по телефону кожен раз їй доводиться нагадувати ім'я мовця. Є тільки один виняток - актор Шон Коннері. Дивна психологія ...


Губернская неделя: Мельпомена на Миколаївщіні - вдале побачення\nЯк і 20 рокі тому театральний фестиваль "Мельпомена Таврії" цьогріч пройшов на 2 міста - Миколаїв та Херсон. І хоча між цими фестивалями було багато всього, місто на Бузі ніби кожного травня зустрічало театри зі всієї України, та Європи. Зали були повні глядачів, медіа приделяли щодня увагу. Сьогодні пройшла ітогова зустріч керівників місцевих театрів з пресою. Завітав і начальник обласного управління культури М.Дімітров, який нагадав,\nщо з обласного бюджету на проведення театрального фестивалю було витрачено 300 тис. грн, було дано 20 вистав у 2-х театрах, які дивилось біля 10 тис. глядачів.\nНародний артист України, директор Миколаївського академічного українського театру драми та музичної комедії Микола Берсон висловився що головною метою для його колективу, окрім задовільнити естетичні смаки миколаївської публіки, було "закохати" гостей-акторів у наше місто. І для цього було багато зроблено, від пам'ятних знаків кожному, до екскурсій містом й пляжем на морі. Артем Свістун, директор російського драматичного театру висловив думку що фестиваль допоможе місцевим колективам підняти свій професійний рівень й підігрів жагу до змін.\nТоп-менеджмент місцевих театрів планує зробити серьозний аналіз проведення фестиваля, потім - пауза, аж після цього замислитись над новим миколаївським театральним фестивалем. Тут ми погодимось з практиками: не кількістю фестивалів треба "брати", а якістю! Ну а миколаївську фестивальну виставу рок-оперу "Біла ворона" (реж.М.Голенко) на думку експертой ради чекає щаслива європейська доля. Треба тільки зробити її англомовной. А що, це амбіція!\nМітки: Миколаїв, театр, фестиваль, Херсон


Аніме Муромі на узбережжі українською\nЦя історія про самотнього підлітка Такуро Мукоджима, який полюбляв проводити велику частину свого вільного часу за риболовлею на причалі. Одного разу на свій превеликий подив, він упіймав справжню русалку на ім'я Муромі. Муромі навіть і не підозрювала, що вона русалка, поки не зустріла Такуро, і до того ж у неї були великі проблеми з головою і алкоголем. Тепер кожного разу коли Такуро йшов порибалити, Муромі з'являлася на пірсі, і робила життя молодого хлопця веселим і цікавим.\nУ всьому світі щодня, мільйони рибалок ловлять не одну тонну риби на свої вудки. Це стало не просто захопленням, а справжнісіньким мистецтвом і таких людей можна назвати художниками. Такуро Мукаджима, ще змалечку любив це зайняття. Зараз він звичайний підліток і увесь свій вільний час Такура проводить на березі Японського моря полюючи за рибками. Одного разу, на його гачок попадеться досить таки незвичайний екземпляр, який розбавляє його одноманітне життя веселими пригодами. Такуро ловить русалку на ім'я Муромі.\nБудь-який рибалка зрадів би такій знахідці, адже це просто неможливо, русалка і от так просто спіймана біля берега. Але Таку-куна це не цікавило, він мріяв від неї позбавиться, щоб знову зануриться в приємний тихий процес рибальства.\n"Ага, зараз!" – подумала Муроми і позбавила його спокою назавжди. Ну жінки є жінки, тим більш вона була досить таки цікавим співрозмовником. Їй близько 200 млн років і вона бачила все, що відбувалася у цьому світі, від мезозойської ери до наших днів. Але незважаючи на такий вік вона не виглядала як трухлява стара і мала досить дитячу вдачу. Заради розваги ради вона вирішила дізнатись про Такуро трохи більше і добре з ним повеселитися. Мультфільм Муромі на узбережжі онлайн українською дивитись в хорошій якості ви можете у нас - приємного перегляду!\nРік виходу: 2013 Назва: Муромі на узбережжі Оригінальна назва: Namiuchigiwa no Muromi-san Випущено: Японія Жанр: пригоди, комедія Переклад: двоголосе закадрове озвучування Режисер: Йошіхара Тацуя Тривалість: 1 серія / ~12 хв.\nСкачати торрент Муромі на узбережжі\nРозмір: 16,65 Kb\nСмотреть Муромі на узбережжі на украинском языке\nВаяна мультфільм 2016


«Ніч же вже майже, значить можна.) Хочу сказати, що з учорашнього дня моя концертна програма стала ще ? Мене часто запитують – «який типаж дівчат мені подобається?». Ось такий. Неймовірно талановитий. Я їх шукала і я знайшла. Представляю вам моїх найталановитіших дівчаток, які стали частина моєї #sedokovateam.\nУже з грудня, ми будемо разом на сцені робити жарко і # таквлажномеждунамі Так що, чекаю вас на моїх концертах. Одна Аня добре, а втрьох завжди краще ? На добраніч! І до зустрічі в ваших мріях ❤ P.S. І так, моя музика ніколи не була для дітей. Вона скоріше для матусь. Для моїх найспекотніших матусь у всесвіті ? »- написала Седокова під своїм новим постом.\n«Так, сексуально! Але скільки можна вже виставляти таке. Усюди ці дупи – дирижаблі !! Вже нудить. Раніше наприклад кліпи тієї ж Джей Ло виглядали із задоволенням. А ось через профусеток навіть на реальних красунь не хочеться дивитися …. »,« Секс бомби! ?? »,« Порнографія », Пошлятіна???», «Сексі», «Фуууу, противно дивитися», «Повії , більше нічого додати! »,\n«По справжньому талановитій людині не потрібно показувати всім свою п’яту точку. Вона бере іншим »,« Це що реклама сідниць? »,« Седакова невдало ніс свій встромила) неприємне фото »,« Я не ханжа, але реально куди подивіться скрізь дупи, сиськи, письки …. ?Ім більше похвалитися нічим. .. »,« Відразу талант в очі кидається !!!! ? », – написали користувачі мережі під новим фото співачки.


Квиток у світ звуків | Газета «День»\nВ Україні стартувала акція на підтримку дітей з проблемами зі слухом\n4 квітня, 2018 - 12:14\nВже у 13-й раз активісти всеукраїнської благодійної організації «Серце до серця» за підтримки Міністерства освіти і науки та Міністерства охорони здоров’я проводять по всій країні збір коштів для допомоги глухим і слабочуючим дітям. Ініціатива називається «Почуй світ».\nОфіційна статистика показує, що на кожну тисячу новонароджених припадає одна глуха дитина та три із пониженим слухом. Основне завдання лікарів — вчасно виявити патологію та надати допомогу. Саме тому цьогорічна акція має на меті зібрати кошти для підняття рівня діагностики — на виручені гроші закуплять спеціальне медичне обладнання.\n«Якщо дітей вчасно продіагностувати, назначити правильне сучасне лікування, то вони згодом підуть до звичайних шкіл, вступлять в університети, взагалі увіллються в суспільство. Адже технології лікування цієї хвороби досягли такого рівня, що дозволяють, за умови вчасно поставленого діагнозу та реабілітації, не допустити інвалідності», — акцентує Анатолій КОСАКОВСЬКИЙ, президент Асоціації дитячих оториноларингологів України.\nЗа словами Анатолія Косаковського, перша акція зібрала 60 тисяч гривень, а минулорічна — понад чотири мільйони гривень. Міста і райони по-різному підключаються до збору грошей. Торік найбільш активною була Вінниця: там вдалося зібрати 800 тисяч гривень. На них купили ендоскоп, слухові апарати та обладнання для хірургічного електрозварювання. Були й міста, де зібраних коштів ледве вистачило на кілька слухових апаратів. Тому волонтери закликають до активності.\nДля більшої зручності на сайті організації «Серце до серця» створили можливість онлайн-платежів. Організатори запевняють, що кожна гривня піде за призначенням. Звісно, кошти збиратимуть і традиційно — зі скриньками на вулицях.\n«У всіх областях на вулиці виходитимуть волонтери від нашої організації, особливо — 21 та 22 квітня. У руках триматимуть опечатані скриньки з нашою атрибутикою, — розповідає Юлія ШАРАПОВА, заступниця голови правління всеукраїнського благодійного фонду «Серце до серця». — Волонтер матиме ідентифікаційний номер, у нього можна буде поцікавитися номером телефону та прізвищем. Зібрані кошти він відправляє на рахунок у банку і надсилає нам чек. Наш фонд відкритий для звітності. Ви можете поцікавитися цією інформацією на нашому сайті».\nОрганізатори додають, що закуплене обладнання встановлюватимуть в обласних лікарнях, доступ до нього буде безкоштовним.


Львів’яни проігнорували Стефаника – Література. Сучасна українська література. Всеохопний літературний портал\nЛьвів’яни проігнорували Стефаника\nКриворізький театр музично-пластичних мистецтв “Академія руху” під час гастролей західними регіонами України спіткала неприємність. Мешканці Львова проігнорували виставу за новелами Василя Стефаника „Камінний хрест” та її довелося скасувати, повідомляє zik.com.ua. У Тернополі, Коломиї та Iвано-Франківську “Камінний хрест” збирав повні зали ─ дивуються організатори вистави.\nЗасновники Криворізького театру музично-пластичних мистецтв “Академія руху” Антоніна та Олександр Бєльські, для яких така прикрість стала першою за весь час існування театру, коментують ситуацію неохоче. «Мене це дуже вразило. Невже Стефаник тут не потрібен?!», – не приховував емоцій режисер-постановник, директор і художній керівник «Академії руху», заслужений діяч мистецтв України Олександр Бєльський. «Нам здалося дивним, що у Львові в суботу люди не люблять ходити до театру», – сказала Антоніна Бєльська.\nДирекція Першого українського театру для дітей та юнацтва, у приміщенні якого повинна була проходити вистава, теж не приховують здивування. Єдине, чим вони можуть пояснити ситуацію, це день проведення вистави ─ субота. Втім, твердження, що в суботу всі студенти розїжджаються з міста, і тому на виставу ніхто не прийшов, звучить дуже непереконливо.


Вулиця світлодіодні буде замінено на традиційні дороги вогні - Новини - Shaanxi Yahua освітлення електричного обладнання Co., ТОВ\nВулиця світлодіодні замінять традиційні дороги вогні\nВулиці Світлодіодний світло замінять традиційні дороги вогні\nЩо таке Світлодіодний вулиці світло?\nДжерело світлодіодні світла (світлодіодні випромінюють діоди) як джерело світла дороги, освітлення, відомий як світлодіодні ліхтарі, ядро є світлодіодні джерела світла (за багато потужних Світлодіодних білий через змішаних з'єднання). Висока ефективність, збереження енергії, охорони навколишнього середовища і довгого життя характеристик, таких як на чолі з, так світлодіодні джерела світла може бути перший застосунок у дорозі і тунель освітлення.\nВулиця світлодіодні лампи переваги продуктивності що?\nПерший, довге життя. Традиційні дорожньому освітленні високого тиску sodium лампа, потужні LEDand #39; s життя, як правило, до 5 до 7 мільйонів години, а загальне life високого тиску натрію лампу близько 20000 годин, дорога, Запалюючи високого тиску натрію лампа життя тільки 5000 годин. Світлодіодні джерела світла життя і диск ланцюга спільного життя у дуалів визначити життя світлодіодні ліхтарі, під проводом життя не дорівнює НАВІВ лампа життя, але з поточного технічного рівня Світлодіодна лампа життя може бути більше, ніж традиційні високого тиску натрію придатності.\nПо-друге, висока світловіддача, низьке енергоспоживання. Світлодіодні вулиці світло, через його добре напрям загальної ефективності світла до 80% або більше; і традиційних вулиці світловіддача, як правило, тільки 65-70%. Крім того, СВІТЛОДІОДНІ ліхтарі від 0% до 100% спектр контролю слабкіше, і високого тиску натрію лампи освітлення вулиць рівномірність залишає бажати кращого.\nПо-третє, висока колір рендеринга. Відображення кольорів високої допомагає трафіку і пішоходам краще визначити мети, в той же дорозі яскравість умови краще умови дорожнього руху. Традиційні високого тиску натрію лампа рендеринга індекс кольору ра становить лише близько 20, вулиці світлодіодні лампи рендеринга індекс кольору до 80 або близько того.\nПо-четверте, швидкий відповідь. Апаратура високого тиску sodium лампа і галогенні лампи і так на потреби десятків секунд або навіть дуже час, треба почекати 3-6 хвилин перезапустити охолодження. Світлодіод починається лише кілька десятків секунд натрію (ns), не чекати, для негайної перезавантаження, світлодіодні лампи можуть бути у безперервному вкл / викл держави.\nП'ятий, низьким рівнем викидів вуглецю, навколишнього середовища, захисту здоров'я. Світлодіодні для використання вітру і сонячних фотоелектричних технологій і взаємодоповнюючі технології, які використовуються в дорозі, реальні енергозбереження та охорони навколишнього середовища. В той же час, світлодіодні ліхтарі не містять ртуть і свинець і інших шкідливих речовин, але й вторинної переробки, ні забруднення навколишнього середовища.\nПо-друге, світлодіодні ліхтарі також є потенційно низька загальна вартість, міцну структуру, моделювання пластичності та інші переваги.\nСвітлодіодні ліхтарі у всіх відносинах, там є велика перевага в розвитку країни кілька разів за останні роки розробки стандартів вулиці світлодіодні лампи і поступово стандартизувати його стандартам. Державної політики підтримки та фінансова допомога, можна прогнозувати розвиток світлодіодні ліхтарі тільки допоможе краще і краще, і швидкість буде дуже швидко.\nСвітлодіодні ліхтарі стане найкращим вибором для дорожнього освітлення енергозберігаючі трансформації.\nСвітлодіодні освітлення продукти в даний час на ринку дуже широкий спектр додатків, будинку освітлення, Ландшафтне освітлення, зовнішнє освітлення, освітлення дороги тощо, які дорожньому освітленні і вітчизняного виробництва і життя і розвитку тісно пов'язані стати Національна та міського розвитку, планування лампа світлодіодні вулиці відіграє важливу роль у міських дорожньому освітленні, через його високу ефективність , енергозбереження, навколишнього середовища, довговічність, простота обслуговування та іншими істотними функціями, особливо з прискоренням урбанізації в Китаї. Можна побачити, що розвиток нових енергозбереження, екологічного захисту, високу ефективність, довге життя, висока колір надання індекс світлодіодні вогні на cityand #39; s Енергозберігаюче освітлення має дуже важливе значення!


Білий наліт на губах вранці: причини і як лікувати\nВиди нальоту на губах вранці\nФахівці стверджують, що обкладений язик і невеликий наліт в ротовій порожнині після нічного сну – нормальне явище і спостерігається воно і у дітей, і у дорослих чоловіків і жінок. Нормою вважається тонкий шар білуватий наліт, крізь який просвічує рожева поверхню слизової оболонки. Запах при цьому може бути слабким, а може взагалі бути відсутнім. Сама плівка легко зчищається зубною пастою під час ранкової гігієни порожнини рота.\nПатологією є товстий шар нальоту і його темний колір (коричневий, сірий), який або не видаляється повністю під час чищення, або незабаром з’являється знову. Це ж стосується і запаху з рота.\nПоширений симптом, що зустрічається у дітей і дорослих – білий наліт у роті після сну. Він може бути напівпрозорим і просвітчастим слизові оболонки губ або щільним і покриває зону повністю або частково. У процес іноді втягується ротова порожнина: язик, внутрішня сторона і куточок щік, піднебіння, ясна. Колір буває іншим. Інші варіанти – наліт коричневий, сірий, жовтий, зелений, рожевий.\nМожливі супутні симптоми: печіння, свербіж на губах і в роті, неприємний кислуватий або гнильний запах, кислий або гіркий смак, больові відчуття (вони посилюються при торканні і механічних впливах), виразки і рани, тріщини на шкірних покривах губ, сухість, стягнутість і витончення слизових оболонок.\nПричини появи білого нальоту і коричневої плівочки\nКандидозом багато хто страждає в дитинстві, а й у дорослих це захворювання зустрічається досить часто (докладніше в статті: симптоми молочниці у дорослих в роті (з фото)). Збудником молочниці є грибок кандида. Мовою, небі, внутрішньої поверхні щік і губ (переважно на нижній) з’являється плівочка і білі грудочки, ніби ви поїли сир. У важкій стадії вони набувають коричневого або зелений відтінок. Чому виникає кандидоз:\nнадмірне вживання медикаментів, які пригнічують імунітет і пригнічують мікрофлору кишечника (антибіотиків або гормональних засобів);\nдисбактеріоз кишечника і інші захворювання шлунково-кишкового тракту;\nЗагострення молочниці супроводжують підвищення температури тіла, больові відчуття, свербіж і печіння, зміна смакових відчуттів і утруднення при ковтанні. Нерідко кандидоз у роті супроводжується кандидозом в кишечнику.\nЦя поразка слизової оболонки ротової порожнини. Основна причина виникнення стоматиту – недотримання гігієни. Хвороботворні мікроби викликають роздратування і запалення, слизова оболонки при цьому набрякає, стає хворобливою і покривається білою плівкою і слизом. Слина виробляється інтенсивніше, з’являється неприємний запах і може виникнути кровоточивість ясен.\nСтоматит буває афтозним, алергічних, герпетическим, везикулярним, катаральним, виразковим і травматичним. У будь-якому випадку його поява пов’язана з порушенням роботи імунної системи.\nНа першому місці тут дисбактеріоз кишечника – і хоча, згідно з офіційним списком, захворюванням він не вважається, але зустрічається дуже часто і доставляє людям масу незручностей і проблем. Білий наліт з’являється також при гастриті і виразковій хворобі. Якщо не займатися проблемою, поступово він стає щільним і темним і провокує появу неприємного запаху з рота. Коли наліт супроводжується гіркотою, кислуватим присмаком і сухістю, печінням і нудотою, це означає захворювання шлунка.\nБуває, що білий наліт в ротовій порожнині говорить про інші захворювання. Розглянемо цю взаємозв’язок:\nЦілі терапії при кандидозі:\nУсунути причину захворювання.\nЗняти симптоми запалення.\nПри цьому використовуються такі лікарські препарати:\nпротигрибкові. Застосовуються препарати групи імідазолу (Клотримазол, Міконазол, Нізорал) і триазолов (Флуконазол) у вигляді мазе або таблеток. Дозування розраховується залежно від форми захворювання і віку хворого. Імідазоли призначаються по 50-100 мг на добу, а триазоли – 200-400 мг,\nпротимікробні. Дифлюкан – 50-100 мг, а декамін – 1-2 таблетки 1 р. на добу протягом 10-14 днів,\nполієнових антибіотики у вигляді таблеток (Ністатин, Леворин). Їх призначають розсмоктувати після прийняття їжі від 4 до 6 р. на добу. У разі їх неефективності призначають Амфотерицин у вигляді внутрішньовенних ін’єкцій або таблетки амфоглюкамін (2 р. В день). Курс лікування триває 10-14 днів,\nполівітамінні комплекси, у складі яких присутні вітаміни групи В, РР і С,\nглюконат кальцію надає обеукрепляющее вплив,\nантигістамінні засоби (супрастин, Хіфенадин) з метою зняття симптомів алергічного характеру,\nрозчини для полоскання слизової рота, що володіють дезинфікуючим ефектом (борна кислота, йодинол, харчова сода, тетраборат натрію). Процедуру проводять після кожної трапези і перед сном протягом 7-14 днів, поки не зникнуть симптоми молочниці,\nдля нормалізації метаболізму заліза призначають конферон або Ферроплекс,\nпрепарати місцевої дії – діамантовий зелений, Фукорцин, метиленовий синій, розчин Люголя, Лизоцим. При розвитку хейліту використовують леворіновую або ністатинові мазь. Вони блокують розмноження грибка, а також прискорюють загоєння ран.\nДля ефективності лікування необхідно дотримуватися основні рекомендації лікаря:\nдотримуватися дієти, яка виключає вживання страв, які надають подразнюючу дію на слизову (кисла, гостра, солона, смажена, копчена їжа та солодощі),\nне можна пити газовані і спиртні напої,\nпроводити ретельне очищення ротової порожнини,\nпри наявності зубних протезів здійснювати їх антисептичну обробку (на ніч залишати в розчині хлоргексидину),\nвиконувати полоскання рота після їжі,\nВ якості додаткового лікування рекомендують використовувати рецепти Фітотерапії, які прискорять процес одужання.\nВ її основі лежить застосування наступних лікарських рослин:\nкалендула. Відвар для полоскання усуває запалення і знімає больові відчуття,\nцибуля і часник. Їх соком змащують уражені ділянки слизової оболонки. Наявність фітонцидів забезпечує швидке знищення грибка і зміцнює імунну систему організму. Тривалість терапевтичного курсу – 2-3 тижні,\nжуравлина і калина. При полосканні свіжовичавленим соком необхідно утримувати його в роті тривалий час. Лікування триває 1 місяць, але приносить найбільш позитивний результат,\nзвіробій. Надає загоює дію. Полоскання необхідно виконувати через кожні 2 ч. Протягом 2-3 тижнів,\nкора дуба. Сприяє зміцненню імунітету і швидкому відновленню уражених тканин.\nБілий наліт в області губах і в ротовій порожнині зустрічається у дітей і дорослих. Одні з них говорять про серйозні проблеми зі здоров’ям, інші – є більш нешкідливими і легкі в усуненні. У зв’язку з цим причини утворення нальоту поділяють на патологічні та непатологіческіе. До перших відносять:\nкандидоз ротової порожнини (молочниця);\nНепатологічного причинами появи плівки навколо рота є:\nвплив деяких лікарських препаратів, зокрема антибіотиків;\nвикористання протезів зубів;\nшкідливі звички (куріння, вживання алкогольних напоїв);\nчасті стреси, які стали причиною дисбактеріозу порожнини рота або кишечника;\nнезбалансоване харчування, вживання шкідливої солоної їжі.\nЩоб уникнути утворення білуватий наліт характерних згустків на губах бажано дотримуватися наступних рекомендацій експертів:\nсвоєчасно лікувати ясна і зуби,\nпідтримувати належний догляд за порожниною рота,\nскласти правильний раціон харчування – знизити кількість простих вуглеводів і цукру,\nзнизити до мінімуму вживання алкоголю і тютюнових виробів,\nзміцнювати імунітет, приймати вітаміни групи A, B, E,\nвикористовувати гігієнічний бальзам, що попереджає появу тріщин на губах.\nВажливо дотримуватися правил особистої гігієни, щоб запобігти появі плівок у немовлят. Потрібно не забувати кип’ятити пляшечки, соски і періодично мити все іграшки з милом.\nЯк зазначають медики, наліт може сигналізувати про наявність різних проблем зі здоров’ям, але перш ніж приступити до лікування, варто дізнатися, чому він утворився. Тільки точне діагностування хвороби допоможе прискорити процес одужання і запобігти виникненню ускладнень.\nЧому після сну виникає біла плівка\nНа питання чому вранці біля рота скупчується наліт складно дати однозначну відповідь. Причин може бути багато. Одні не шкідливіші, інші – насторожують.\nБіла плівка на губах після сну виникає через мимовільного слюнотечения вночі. Слина має бактерицидну дію, бере участь в первинній обробці їжі, що спрощує її проковтування і перетравлення.\nВночі секреція слинних залоз сповільнюється, виділення зменшується в кілька разів. Іноді залози продовжують функціонувати в повну силу і в нічний час. Слина висихає на губах, залишаючи осад у вигляді світлих плям. Крізь цей наліт легко проглядається слизова, він не має різкого запаху, відсутні і інші симптоми, які б завдавали дискомфорт.\nНічне слинотеча спостерігається при:\nзапаленнях в органах шлунково-кишкового тракту;\nінфекційних захворюваннях в порожнині рота (карієс, пародонтоз).\nОсвіта сухих прозорих кірочок на губах, викликаних постійної сухістю в роті – це наслідок ксеростомии, що розвивається на тлі гипосаливации при різних порушеннях і захворюваннях:\nнестача вітаміну А, В і Е в організмі;\nпаротит хронічної форми;\nдисфункція слинних залоз;\nперіод менопаузи у жінки;\nЯкщо наліт утворюється щодня і покриває губи, язик густим білим шаром, а після видалення при ранкової гігієни, з’являється знову, це говорить про наявність внутрішніх проблем або ураженні ротової порожнини грибковою інфекцією.\nколір нальоту (білий, коричневий, жовтий);\nконсистенція і вид (густий, сирний, сухий, мокрий, липкий);\nбіль в животі, боці, горлі;\nЯкщо на губах в зоні змикання вранці виявляється темний, жовтий, коричневий або майже чорний густий, липкий наліт, то виникає необхідність проходження обстеження у гастроентеролога. Така плівка може покривати ясна, зуби, язик. Вона важко змивається водою, для її видалення недостатньо проведення звичної гігієни. Поверхня слизової доводиться шкребти і терти, щоб прибрати засохлу слиз. Дане явище часто супроводжується сухістю в роті. Такі симптоми говорять про проблеми в роботі органів черевної порожнини, в більшості випадків – запалення підшлункової залози. Для усунення необхідне лікування основного захворювання.\nЖовто-коричневі сухі кірки, як видно на фото в інтернеті, з’являються після перманентного татуажу губ внаслідок травмування шкіри проколами. Цей процес супроводжує відбудовний період і є нормальним при загоєнні епідермісу. Сухий наліт на зовнішній стороні утворюється на 2-3 добу після процедури і відходить на 5-7 день. Скоринки і лущення не рекомендують знімати насильно, а чекати до самостійного відторгнення. Під час загоєння варто користуватися ранозагоювальні і антисептичними мазями та кремами.\nНерідко у вагітних жінок з’являється білий наліт на язиці і губах. Це пов’язано зі зниженою захисною функцією організму, що провокує схильність поразки грибковою інфекцією, загострення карієсу, гінгівіту. На обкладання слизової може впливати зміна в гормональному фоні. Невеликий наліт вранці, який легко зчищається і не доставляє дискомфорту, вважається нормою. При великій кількості білих пластівців творожистого виду говорять про дію грибка роду Candida.\nДівчата, використовуючи помаду або блиск, стають свідками її скочування і перетворення в липкі білі грудочки на губах, особливо в холодний період. Так відбувається при пересиханні шкіри і її лущення. Частинки відторгнутого епідермісу змішуються з косметикою і створюють світлий наліт. Щоб позбутися від такої проблеми варто використовувати гігієнічну лікувальну помаду або зволожуючий крем.\nЯкщо проблема виникає вранці\nЯкщо білий наліт на нижній губі у дорослих з’являється після сну, то, швидше за все, що це просто висохла слина, яка мимоволі випливає під час сну з порожнини рота. Коли проблема виникає лише іноді, наліт не має різкого запаху, то ніякого занепокоєння вона не повинна викликати. Така плівка швидко знімається після ранкової гігієнічної процедури.\nНайчастіше така проблема виникає, якщо у людини закладений ніс або є проблеми з зубами (карієс або пародонтоз). Однак ранковий наліт може говорити і про більш важких патологіях, тим більше, якщо він з’являється на регулярній основі.\nЗокрема, білий наліт у дорослого на верхній губі або / і нижній, що з’являється в ранковий час, після сну, може говорити про те, що є проблеми з шлунково-кишкового тракту або підвищена кислотність, або є глисти. Якщо ж разом з нальотом з’являється прозора скоринка і ці симптоми супроводжуються сухістю в роті, то, швидше за все, що організму не вистачає вітамінів групи В і А, можливо, вже почався бутулізма або паротит, дисфункція слинних залоз або синдром Шегрена.\nЯкщо ж після ранкової гігієнічної процедури наліт знову з’являється, то це вже точно є ознакою розвитку якоїсь патології, і такий стан вимагає негайного звернення до лікаря.\nБілий наліт на губах у дорослих чоловіків часто є наслідком наявності згубної звички – куріння.\nЯк уникнути коричневого і білого нальоту в куточках рота\nЗапобігти наліт в куточках губ можна, ведучи здоровий спосіб життя, відмовившись від куріння і алкоголю. Імуномодулююча терапія допоможе підвищити захисну функцію організму. В результаті неї людина стане менш схильний до грибкових інфекцій і запальних процесів. Своєчасне відвідування стоматологічного кабінету буде перешкоджати розмноженню інфекції в роті. Не можна самостійно і безконтрольно приймати лікарські препарати, особливо антибіотики, що впливають на стан мікрофлори кишечника.\nЩоб усунути наліт на губах, слід одночасно діяти в двох напрямках:\nусувати виявлену причину такого стану;\nпроводити регулярну місцеву обробку ротової порожнини.\nДо стандартних заходів догляду за ротовою порожниною відносять чистку зубів вранці і ввечері. Після вживання їжі необхідно полоскати рот, прочищати простір між зубами стоматологічної ниткою, але не зубочисткою. Обов’язково відвідуйте регулярно стоматолога, навіть якщо нічого не болить, профілактика дозволить уникнути карієсу і інших проблем з зубами і слизовою оболонкою рота. Постарайтеся відмовитися від шкідливих звичок і вживайте їжу тільки в теплому вигляді.\nЩоб позбутися від білого нальоту в куточках губ у дорослих, можна робити примочки з ефірних олій: лимонного, лавандового, бергамотового. Поки не припиниться наліт, обробляти проблемні місця по 2-3 рази протягом дня змоченим в маслі ватним тампоном.\nНезайвим буде проведення антисептичної полоскання. Відвари з трав можна приготувати самостійно в домашніх умовах. Найпростіший рецепт – розвести прополіс в теплій воді і полоскати їм ротову порожнину, також підійде сік журавлини або відвар з горобини. Можна зробити відвар з декількох трав: чистотілу, календули, шавлії і березових бруньок. А можна придбати вже готовий медичний препарат в будь-який аптечної мережі.\nЧому на мові наліт білого кольору: причини і лікування\nЧимало людей стурбовані такою проблемою як поява білого нальоту на язиці. У більшості випадків він утворюється до ранку і є ознакою діяльності бактерій, які накопичуються в порожнині рота через те, що під час сну у людини слинні залози функціонують не настільки активно, як під час неспання.\nЧитати також: Що показує рентген зуба\nЦе абсолютно нормальне явище. Але існує і ряд інших причин, за якими у дорослих може з’являтися наліт білого кольору на мові. Деякі з них можуть бути свідченням про наявність проблем зі здоров’ям.\nСерйозним приводом для занепокоєння вважається, якщо на мові постійно накопичується товстої шар нальоту з неприємним запахом, який важко видаляється і швидко відновлюється. Нижче ми постараємося розібратися, чому у дорослих на мові з’являється білий наліт, поговоримо про причини викликають його поява, і не забуде згадати ефективні способи лікування в домашніх умовах.\nЗалежно від того, де з’являється білий наліт на губах у дорослих, можна припустити причину його виникнення.\nУ куточках рота. Така локалізація нальоту характерна для курців і для осіб, які недостатньо ретельно стежать за гігієною порожнини рота. У ряді випадків це може бути симптомом розвитку кандидозу або авітамінозу.\nПроблема на зовнішній стороні губ. У більшості випадків такий наліт супроводжується формуванням сухої скоринки. А це говорить про те, що, швидше за все, присутня хейліт або герпес, а можливо, це негативні наслідки від татуажу.\nПроблема на внутрішній стороні губ. Такі прояви найчастіше говорять про наявність грибкової інфекції. Тим більше якщо з’являються сирні маси, наліт не тільки на губах, але і на мові, щоках, навіть мигдалинах.\nЯкщо ж присутній липкий наліт на губах вранці, то, швидше за все, що у людини проблеми зі шлунком або стравоходом.\nПричини нальоту на язиці білого кольору\nБілий наліт на мові є у всіх дорослих людей. Поява його вранці – нормальне явище. Але якщо він виникає відразу після очищення ротової порожнини, і починає ставати товщі – це може свідчити про появу і прогресуванні якогось захворювання.\nПричини появи білого нальоту на язиці у дорослих різноманітні:\nПоразки мови при різних захворюваннях – інфекційних, внутрішніх органів, гіповітамінозах, дисбактеріозах, онкології та інших.\nГострі і хронічні ураження самої мови: запалення, інфекції, вплив медикаментів.\nЧи не пов’язаний із захворюваннями: погана гігієна, вживання їжі білого кольору, алкоголь, куріння, що не підходить зубна паста і ополіскувач.\nЩо це означає? Місце розташування нальоту дозволяє досить точно визначити орган, який потребує лікування:\nМова обкладений білим нальотом в центрі. Таке розташування нальоту, що супроводжується дрібними тріщинами, свідчить про не зовсім розвиненому гастриті або якийсь збій в роботі шлунка. Якщо інших симптомів не відчувається, а сам наліт тонкий і не дуже густий, то захворювання знаходиться на самому початку зародження. Скорегуйте дієту і режим дні, обмежте фізичні навантаження, і незабаром все налагодиться.\nСередня частина мови: на лівий край проектується печінку, на правий підшлункова залоза, на середину шлунок.\nПідстава мови: краю відповідають нирках, область посередині кишечнику. Скупчення білизни біля основи може сигналізувати про наявність значної кількості токсинів і шлаків в кишечнику. Це ознака починається гастриту, виразки шлунка або дванадцятипалої кишки, особливо якщо є тріщини або наліт придбав сіруватий відтінок. Для лікування варто скорегувати раціон харчування.\nЯкщо ж наліт знаходиться з боків мови, але поблизу кінчика, то він оповідає про наявність легеневих захворювань, вірний сигнал для курців «пора кидати, а то буде пізно». Ну а якщо такий же крайової наліт зрушать до кореня язика, він попереджає про розвиваються нефриті, кажучи: «пора відвідати уролога».\nЯкщо наліт на язиці тонкий і світлий, його не багато, то нема про що турбуватися. Норма – це коли крізь білу пелену видно колір мови. Якщо ж цей орган обкладений щільним шаром білого відкладення, то це сигнал тривоги. За кольором, локалізації і товщині нальоту визначають, що саме у людини не в порядку.\nТовщина – невеликий наліт свідчить про початок стадії захворювання, подібний дефект є частим супутником ГРВІ. Товстий шар білого слизу говорить про хронічні хвороби або серйозному інфекційному процесі.\nКолір – варіюється від білого до жовтого або сірого, чим темніший колір, тим небезпечніше патологія.\nФорма – наліт буває жирним або сухим, сирнистим, вологим.\nМісцезнаходження – мова може обкласти повністю або локалізуватися плямами по поверхні.\nТакож фізіологічне побіління в межах норми допускається після вживання чаю, кави, деяких страв. Зміна кольору викликають буряк, чорниця, солодощі з барвниками, молочні продукти. Потрібно знати, що це допустимий явище, і через 2-3 години все прийде в норму.\nДетальніше про основні патологічних передумови\nЩо стосується патологічних проблем, що призводять до появи даного симптому, то найчастіше світлі виділення виникають унаслідок вірусних інфекцій, нестачі вітамінів і мікроелементів, порушень роботи шлунково-кишкового тракту. Давайте докладніше розглянемо найчастіші причини утворення білого нальоту на губах.\nЛокалізація нальоту при кандидозі\nДаний вид захворювання починає розвиватися на тлі надмірного розмноження умовно-патогенних дріжджоподібних грибків роду Candida, що мешкають в кожному організмі. У народі така недуга називають «молочницею». Пацієнти з кандидозом часто скаржаться на такі симптоми:\nпочервоніння слизової всередині рота,\nсирнистий, біле покриття на мові і губах, а також на небі,\nпоява бульбашок, хворобливих виразок, що викликають дискомфорт під час прийому їжі і розмови,\nвідчуття свербіння і печіння в місці локалізації ранок,\nшвидка стомлюваність, відсутність апетиту,\nу новонародженого малюка наліт нерідко стає причиною підвищення температури тіла.\nНа фото показаний кандидоз\nВажливо! У разі відсутності лікування плівка набуває коричневий або зеленуватий відтінок. Тому до фахівця краще звернутися відразу після виявлення у себе підозрілого симптому.\nХвороба виникає на тлі таких негативних чинників, як хронічні проблеми з органами шлунково-кишкового тракту, порушення процесу обміну речовин, цукровий діабет, стрес, депресія, терапія антибіотиками, патології ендокринної системи і різкий спад імунного захисту. Також вона передається здоровим людям через поцілунки, предмети особистої гігієни і побуту.\nЧасто виникає молочниця у жінок в першому триместрі вагітності. Такий симптом зникає самостійно, проте пацієнтці «в положенні» краще все ж проконсультуватися з лікарем. Також кандидоз діагностується при гормональних збоях, клімаксі, в період статевого дозрівання. У дитини іноді плями є результатом травмування слизових і подальшого формування патогенної мікрофлори (якщо він вдарився або кусає губи).\n2. Зміна слизових рота при дисбактеріозі\nДисбаланс бактерій (або дисбіоз) в організмі людини, спровокований прийомом ліків і неякісної їжі, нерідко стає причиною скупчення нашарувань на мові, схожих на сирнисті грудочки. Наліт не завжди легко зчищається з зовнішньої частини слизових і в деяких випадках має пінисту консистенцію, яка свідчить про наявність грибкової флори. Характеристики нальоту при дисбактеріозі:\nтовщина плівки не дозволяє розглянути колір мови,\nволога і жирна консистенція,\nбілий колір (жовтуватий відтінок сигналізує про важчій формі дисбіозу),\nлегко знімається, але швидко з’являється знову.\nПри дисбактеріозі наліт легко знімається, але і швидко з’являється заново\nПісля проведення необхідних діагностичних обстежень, що підтверджують захворювання, потрібно очищати мову спеціальними маслами і розчинами, а також відновлювати мікрофлору кишечника.\nНаліт при авітамінозі\nДане захворювання виникає як наслідок тривалого неповноцінного харчування з відсутністю будь-яких видів вітамінів. Брак цих органічних сполук викликає збій в роботі всього організму і помітно позначається на стані епітелію. Пересохла від зневоднення шкіра розтріскується, на ній виступає висип, після чого утворюється наліт. Додатковими симптомами авітамінозу є тьмяніючі і випадіння волосся, тонкі і шаруються нігтьові пластини, мимовільне і хворобливе скорочення м’язів, кровоточивість ясен, чутливість зубів, болі в суглобах, зниження гостроти зору, ваги і уповільнений розвиток кісткової маси у малюка.\n4. Симптоми стоматиту\nЗапалення слизових оболонок рота, зване стоматитом, характеризується неприємними, хворобливими відчуттями в момент прийому їжі або рідини, появою невеликих пузирчастих бластул, легкої плівки білого кольору і підвищеною температурою тіла. При відсутності належного лікування у хворого можуть утворитися круглі гнійні виразки з рівними контурами, також підвищиться процес слиновиділення, збільшаться лімфатичні вузли, розташовані у щелепі. З цієї ж причини часто утворюються згустки всередині губи.\nНа фото показаний стоматит на слизовій рота\nІнфекція поширюється контактним шляхом, тому, як тільки з’явився наліт у дорослих або дітей, потрібно користуватися окремим посудом, а зубну щітку хворого ставити осторонь від предметів особистої гігієни здорових людей. Лікується дане патологічний стан під наглядом лікаря, оскільки схема лікування складається з противірусних, знеболюючих і антибактеріальних засобів.\nПроблеми з губами при цукровому діабеті\nЗвана діабет хвороба спровокована порушенням роботи підшлункової залози, що відповідає за виробництво інсуліну. Без цього гормону, цукор, що не перероблений в глюкозу, накопичується в крові, порушує водний обмін, і рідина виводиться, не затримуючись у тканинах. Тому люди з цукровим діабетом скаржаться на спрагу, їх шкіра пересихає і лущиться, рани на ній довго заживають. Іноді виникають свербіж і плівки на складках, що оточують рот.\nБіло жовтий наліт на язиці\nЯкщо наліт на мові біло-жовтого кольору це явно говорить про захворювання печінки і жовчного міхура. Можливо у вас холецистит, застій жовчі, дискінезія жовчовивідних шляхів. Застій жовчі потрібно обов’язково лікувати в уникненні появи каменів у жовчному.\nМоже бути наявність каменів в жовчної. Може бути вірусний гепатит. Жовтий колір мови біля основи також може бути ознакою жовтяниці. Причому нерідко жовтий наліт на язиці супроводжується гіркотою в роті і нудить, може бути гіркуватий присмак у роті, а часом і блювота.\nЧитати також: Чим зняти зубний біль удома\nЯк визначити, що наліт є ознакою справжнього захворювання?\nВизначити, що наліт є сигналом того, що в організмі оселилася серйозна хвороба, можна за такими ознаками:\nНаліт не змиваються при ранковому умиванні, з’являється регулярно, і з часом плівка стає товщі.\nПри огляді порожнини рота виявляється наліт на язиці, внутрішній поверхні щік, небі і гортані.\nВиявивши у себе перераховані вище симптоми, необхідно терміново відвідати фахівця, щоб своєчасно почати лікування.\nНе варто сильно турбується, якщо мова обкладений білим нальотом в наступних випадках:\nНемає сильного неприємного запаху, що нагадує гнилу рибу.\nПлівка легко видаляється під час чищення зубів.\nМова можна назвати індикатором стану людського організму. Якщо характер нальоту змінився: став густим, з будь-яким відтінком, важко видаляється, з’явився неприємний запах, слід звернути увагу на своє здоров’я. Нестача вітамінів, зміна клімату, зміна характеру харчування можуть впливати на стан ротової порожнини.\nГрибкове захворювання, збудниками якого є дріжджові грибки – кандиди. Друге називання хвороби – молочниця. Білий наліт на язиці – найчастіший симптом молочниці.\nШвидко зникає, як і інші симптоми хвороби, після коректних терапевтичних схем, що включають протигрибкові лікарські засоби. Характерною ознакою молочниці є отделяемость білої плівки на мові, під якою виявляються точкові виразки.\nГенерализованное запалення всіх поверхонь в ротовій порожнині, в тому числі ясен, щік, язика, губ, горла, що володіє сприятливим прогнозом. Одним з перших характерних ознак цього стану є поява виразок на мові, щоках, губах, небі і так далі.\nМовою, крім білого нальоту, виявляють різні за розміром, від 1 до 10 мм в діаметрі, дрібні ранки, часто кровоточать. Стоматит часто вражає дітей, навіть немовлят.\nЦя хвороба розвивається на тлі «пробудження» грибків з роду Кандіда. У більшості людей ці бактерії присутні в організмі протягом усього життя, але як тільки імунні сили ослабнуть, грибок відразу ж починає даватися взнаки.\nВиникнути хвороба може навіть від контакту з брудними або зіпсованими продуктами харчування. Алкоголь і деякі лікарські засоби можуть спровокувати появу нальоту. Особливу небезпеку несуть гормональні та антибактеріальні медикаменти.\nПричиною білого нальоту на губах у дорослих жінок може стати вагітність. Досить часто молочниця з’являється в першому триместрі, але з часом самостійно зникає. Але якщо плід великий, то може знадобитися лікування, так як організм матері може самостійно не впоратися з кандидозом.\nМолочниця може з’явитися в період клімаксу або під час статевого дозрівання через гормональні збої в організмі.\nЩоб допомогти лікарю встановити причину утворення білого нальоту, необхідно підготувати відповіді на кілька запитань:\nЧи змінився смак?\nЧи є хворобливі відчуття в ротовій порожнині?\nЯкі захворювання турбували останнім часом?\nКоли ви помітили білий наліт на язиці вперше?\nЗміни зовнішнього вигляду язика, включаючи його набряклість і утворення виразок.\nСписок медикаментів і біологічно активних добавок, які ви приймаєте.\nУ деяких випадках потрібна додаткова консультація інфекціоніста, гастроентеролога та ендокринолога. Крім цього, рекомендовано здати аналіз крові і сечі, а також бакпосев.\nПрояв стоматиту і боротьба з ним\nСтоматит – це запальне захворювання порожнини рота. Воно характеризується наступними ознаками:\nнаявністю множинних виразок у ротовій порожнині\nнальотом на губах, мові та інших поверхнях рота\nв сильно запущених формах може спостерігатися місцеве підвищення температури тіла\nТочно діагностувати захворювання може тільки фахівець. Зазвичай спеціальне лікування не проводиться, призначається регулярне полоскання ротової порожнини трав’яними відварами або готовими ополаскивателями. Також необхідно правильно і своєчасно проводити санацію рота.\nСтоматит також передається контактно-побутовим шляхом, тому дуже важливо стежити за дотриманням особистої гігієни, щоб уникнути прояву ознак захворювання, а якщо вони виявлені, то своєчасне лікування швидко позбавить від проблеми.\nТаким чином, необхідно уважно стежити за станом своєї порожнини рота і губ, щоб своєчасно попереджати і діагностувати різні небезпечні захворювання. Але слід пам’ятати, що кращою мірою профілактики є дотримання правил особистої гігієни.\nБілий мову у дорослих найчастіше свідчить про хвороби шлунково-кишкового тракту, тому не рекомендується ставитися до його появи легковажно, найкраще відразу ж звернутися до лікаря за консультацією, своєчасне лікування позбавить від проблем в майбутньому.\nУ разі появи нальоту через фізіологічних чинників в лікуванні необхідності немає. Досить переглянути свій режим харчування і перестати їсти на ходу, харчуватися фастфудом і виснажувати себе різними дієтами. Слід відмовитися від вживання гострої, щедро приправленою спеціями і прянощами їжі, припинити захоплюватися занадто гарячим питтям, бутербродами замість повноцінної їжі, побороти тягу до міцних алкогольних напоїв. Відмова від куріння також не завадить.\nЯкщо ж наліт густий, колір його темно-жовтий, та й розташовується він не рівномірно, а в певних ділянках мови, варто подумати про збої в роботі організму. Визначити справжню причину в даному випадку допоможе тільки лікар, він же дасть відповідні нагоди рекомендації. Головне, не тягніть з походом в поліклініку. Слідкуйте за собою самі, і все у вас буде добре.\nСутність кандидозу і його лікування\nКандидоз викликається хвороботворними бактеріями роду Candida. Ці ж мікроорганізми викликають молочницю у жінок. В організмі будь-якого здорового людини завжди присутні ці бактерії. Але вони існують в такій кількості, якого недостатньо для розвитку хвороби. При ослабленому імунітеті бактерії починають прискорено розмножуватися, і організм не може дати їм відсіч.\nтривале застосування антибіотиків\nСирнистий наліт на губах і в порожнині рота.\nТріщини на слизовій порожнини рота.\nКандидоз передається контактно-побутовим шляхом: через предмети особистої гігієни, посуд, постільна білизна і т.д.\nПри діагностуванні кандидозу призначається лікування протигрибковими препаратами. Також необхідно регулярне та ретельне санування порожнини рота.\nЯкщо вчасно виявити у себе ознаки хвороби, діагностувати кандидоз і почати необхідну терапію, можна швидко позбутися від проблеми і уникнути небезпечних ускладнень.\nПопулярним способом є видалення білого нальоту за допомогою рослинного масла. Він зародився ще за часів Стародавньої Індії. Для цього потрібно набрати в рот трохи рослинного масла, приблизно одну чайну ложку, далі добре прополоскати порожнину рота і здійснювати рухи мовою, ніби ви щось перемішуєте ним.\nЧас даної процедури повинно тривати не менше десяти хвилин. Масло ковтати не рекомендується, тому постарайтеся його виплюнути куди-небудь. При необхідності повторити процедуру, якщо наліт повністю не зник.\nВідкладення у дитини\nБілі освіти можна часто спостерігати у дитини. Але не потрібно відразу турбуватися, якщо:\nналіт спостерігається тільки вранці , легко знімається при звичайній чищенні мови;\nдитина вжив молочні продукти ;\nпомічаєте, що часто малюк їсть солодку їжу , але не любить чистити зуби;\nв рот випадково потрапили різні фарбувальні предмети білого кольору (крейда, фарби, олівці).\nАле при виявленні великої кількості відкладень потрібно негайного порядку звернутися до фахівця, тому що, швидше за все, це сигнал про виниклі серйозні проблеми.\nРозвинутися наліт може при таких патологіях:\nНазад Чому не можна ставити відразу постійні коронки, а потрібно спочатку тимчасові?\nДалее Скільки і навіщо потрібно носити капу після зняття брекетів


Проблема виховання – INTERNATIONAL SCHOOL\nschooladmin/������ �������� 30th, 2016/ Comments Off\nПроблема виховання – не діти, а дорослі, казав геніальний італійський педагог і батько чотирьох дітей Франко Нембріні. Подібні погляди поділяють багато психологів: «Все, що ми бажаємо змінити в дітях, слід було б насамперед уважно перевірити: чи не є це тим, що краще було б змінити в нас саміх. Наприклад, наш педагогічний ентузіазм. Ймовірно, його краще направити на себе», – сказала Юлія Гіппенрейтер, автор кількох бестселерів про спілкуванні з дітьми.\nЯк на практиці перемкнути фокус уваги з постійного «виховання» дитини на самого себе? Ми відібрали для вас поради кращих батьків психологів. Їх звичайно ж більше, але ці, здається, найпростіші та найефективніші.\n1. Протвережувальний список.\nСвітлана Ройз: «Власні діти – найкращі індикатори і діагности. Вони дають кращий зворотний зв’язок батькам. На одному з семінарів я даю «садистське» в деякому сенсі домашнє завдання студентам – написати список якостей, які вони хочуть бачити в своїх дітях. І поставити галочку навпроти кожної якості, в якїй вони є прикладом. Дуже протвережувальна практика».\n2.Подивіться з боку на своє спілкування\nЮлія Гіппенрейтер: «Протягом дня (а краще двох-трьох днів) підрахуйте, скільки разів ви звернулися до неї з емоційно позитивними висловлюваннями (радісним вітанням, схваленням, підтримкою) і скільки – з негативними (докором, зауваженням, критикою). Якщо кількість негативних звернень дорівнює або переважує число позитивних, то зі спілкуванням у вас не все гаразд».\n3. Три сильних питання для всіх\nПол Шілі, підприємець, батько трьох дітей: За обіднім столом ми зазвичай підводимо підсумок кожного дня. Ми знаємо, що така традиція – це ключ до того, щоб досягти успіху в житті, бізнесі, відносинах. Це дозволяє вам зберегти коженого деня хороший темп, порівнюючи його з попереднім, постійно покращуючи своє життя. Тому під час вечері, сидячи за столом, ми спочатку питали один одного, а потім і кожного з дітей:\nЩо сьогодні було дійсно гарним? Що пішло не так добре, як ти хотів би? Чого ти з нетерпінням чекаєш завтра?\nМи вп’ятьох обговорювали кожне питання, міркували над ними і потім ставили останнє запитання: Розширив я свою усвідомленість сьогодні? Якщо відповідь була так, то про щось більше ми не могли б і мріяти ні для себе, ні для наших синів.\n4. Обмнімайтесь частіше!\nЮлія Гіппенретер: «Обіймайте дитину кілька разів на день, 4 обійми абсолютно необхідні кожному просто для виживання, а для гарного самопочуття потрібно не менше 8 обіймів в день! І, між іншим, не тільки дитині, але і дорослому».\nЗасновник школи «Ла Трачча» в Бергамо і батько чотирьох дітей Франко Нембріні – один з кращих педагогів сучасності. Ми вибрали з його книги «Від батька до сина» найяскравіші висловлювання про батьківство і виховання\nСекрет виховання парадоксальним чином полягає в тому, щоб про виховання не турбуватися. Не концентруватися на проблемі виховання. Адже якщо для тебе воно утворює проблему, то і діти будуть відчувати його як проблему.\nНіколи не бійтеся помилитися. Адже для своїх дітей ми кращі в світі батьки. Не варто намагатися їм навіяти уявлення про ідеального послідовного батька – вони все одно не дадуть себе обдурити.\nПам’ятайте !!!, ви – найкращі в світі батьки! Навіть якщо ви помилилися, це не завдає дітям психологічної травми. Їх травмує відчуття того, що вони йдуть хиткими пісками, невпевненість на обличчях батьків, відчуття того, що їхній будинок може звалитися від будь-якого пориву вітру.\nКоли батьки запитують: «Ну, і що в цьому поганого?» – Битва програна. Питання: Що поганого? – Це капітуляція. Справжній вихователь запитує «Що в цьому хорошого?».\nЯкщо ти не дієш, то в справу виховання втрутиться середовще – і твій син обов’язково чимось заповнить свої мізки. Або тим, що пропонуєш йому ти, або чимось іншим. Ти, вихователь, повинен бути на посаді, у тебе має бути стільки пропозицій, що не вистачить і дня, щоб реалізувати всі твої великі задумки, не вистачить тижнів і цілих канікул.\nНеможливо виховувати будь-кого, якщо ти сам не отримуєш постійного виховання. Вихователь – це перш за все вихованець, той, хто дозволяє себе виховувати.\nДуже складно донести до підлітків, що закоханість можна переживати по-різному, а не тільки так, як її показують по телевізору. Нам загидили навіть короля Артура і мага Мерліна. Нещодавно на екрани вийшов фільм, де м’язистий король Артур, здається, тільки що відірвав ноги від серфінгу і в поведінці нічим не відрізняється від звичайного підлітка.\nДіти народжуються такими ж, як і сто чи тисячу років тому. З тим же серцем, бажанням, розумом, що і завжди. У них завжди живе незгасиме бажання істини, добра, краси, бажання бути щасливими. Але яких батьків, учителів, свідків реальності своїх переконань вони бачать перед собою?\nЧому в дитинстві я хотів стати таким, як мій батько? Тому що я відчував, що він знає речі, які в житті знати важливо. Він знав що таке добро і зло, правда і брехня, радість і біль, життя і смерть. Без довгих проповідей він підводив мене до позитивного бачення існування, його життя було живим свідченням про пізнану Істину.\nСучасні діти виростають і ніхто не пропонує їм «гіпотезу пояснення реальності». Тому їх так переповнюють страх, нерішучість і смуток, і тому вони так часто стають жорстокими. Адже ми, дорослі, знаємо: неможливо довго бути сумними і не стати злими. Смуток наших дітей – дитя нашого смутку, їх незацікавленість – породження нудьги, що охопила нас самих.\nСекрет виховання, мені здається, полягає в наступному: діти дивляться на тебя. Коли вони грають, вони не просто грають; щоб вони не робили, насправді краєчком ока вони завжди дивляться на тебе. І якщо вони бачать в тобі радість і силу перед обличчям реальності, то це єдиний засіб в твоєму розпорядженні для їх виховання.\nВиховання – це передача нашого досвіду щастя, а не цінностей і правил\nPrevious Post40 фраз, про які не варто забувати батькам\nNext PostЧОМУ ДИТИНА НЕ ХОЧЕ ВЧИТИСЯ


Рожкова каже, що новий глава НБУ не зможе керувати "в ручному режимі" - FINBALANCE. Все про економіку та фінанси.\nРожкова каже, що новий глава НБУ не зможе керувати "в ручному режимі"\nВ.о. глави НБУ Катерина Рожкова заявила, що правління Нацбанку продовжує повноцінно функціонувати для збереження макроекономічної та фінансової стабільності й очікує призначення нового глави, пише "Інтерфакс-Україна".\n"Не можна взяти й поставити роботу НБУ на паузу - занадто багато від НБУ залежить (...) Сподіваюся, новий глава захоче зберегти нашу команду, враховуючи, що ми маємо чинні контракти й безліч реформ за різними напрямами, які в процесі реалізації", - сказала вона.\nРожкова також зазначила, що не можна переоцінювати роль однієї людини в НБУ, навіть якщо це глава.\n"Нацбанк уже не той, що був років шість тому. Сьогодні система колегіального ухвалення рішень в НБУ така міцна, що окремі персоналії вже не зможуть керувати центральним банком у ручному режимі. Це просто неможливо", - наголосила в.о. глави.\nЯк повідомлялося, глава НБУ Яків Смолій 1 липня подав заяву про відставку через політичний тиск. Заяву прийняв президент і 3 липня задовольнила Верховна Рада.\nДо призначення нового глави виконувачем його обов`язків є перший заступник глави НБУ Рожкова. До правління, окрім неї, входять іще четверо заступників, в одного з яких - Олега Чурія - 10 липня цього року скінчився термін повноважень, а рада Нацбанку відмовилася затвердити направлене Смолієм подання на затвердження Чурія на новий термін. Згідно з законом про НБУ, заступник глави центробанку, термін повноважень якого скінчився, обіймає посаду до вступу на неї нового заступника глави, кандидатуру якого подаватиме вже новий глава центробанку.\nНаступними в правлінні повноваження закінчуються в 2021 році в заступника глави Дмитра Сологуба.\n03.08 17:00\tНаталія Бондаренко завершує роботу на посаді директора Департаменту комунікацій НБУ\n02.08 09:00\tОщадбанк скоротив резерви на 689 млн грн на фоні вимог НБУ до банків збільшувати їх


4 вересня 2017 року розпочала роботу спортивна секція\n(боротьба, бокс, баскетбол, футбол).\nЗаняття проводяться у малій спортивній залі (другий поверх)\nтричі на тиждень.\nРозклад занять секції\nфутбол для хлопців\nфутбол для дівчат\nВартість місячного абонементу - 400 грн.\nСекцію веде майстер спорту з футболу,\nкандидат у майстри спорту з боксу\nШегімага Сергій Володимирович\nЗапис у секретаря гімназії\nСпорт – це одна з найважливіших передумов гармонійного розвитку особистості, її здоров'я, повноцінного життя та самореалізації. Недарма давнє латинське прислів’я, яке й на сьогодні не втратило своєї значущості, стверджує: «У здоровому тілі – здоровий дух». Саме на формування здорової, фізично повноцінної особистості спрямована робота спортивної секції.\nРегулярна фізична активність знижує ризик гіпертонії, допомагає у профілактиці атеросклерозу та проблем із суглобами. Заняття фізкультурою покращують обмін речовин і кровообіг, розвивають м'язи, укріплюють серце, судини і легені. Фізичні вправи запобігають ожирінню, яке в подальшому може призвести до цукрового діабету, до гіпертонічної хвороби, до серцево-судинної недостатності. Крім того, спортивні заняття позитивно впливають на психоемоційну сферу людини, допомагають бути активними та працездатними.\nСпорт надзвичайно потрібен усім. Адже відомо, що найкращий відпочинок- це зміна виду діяльності. Отже, розумову працю потрібно змінювати фізичною. Щодня необхідно займатися на стадіоні або ходити в спортзал. Тоді й настрій хороший, і працездатність підвищується, і здоров’я значно покращується. Саме з метою формування фізично здорової та фізично розвиненої особистості у гімназії організовано роботу спортивної секції.\nФормування всебічно розвинутих, активних та здорових членів суспільства, які органічно поєднують в собі гуманістичні, загальнолюдські цінності, гармонію фізичного та психічного розвитку.\nРозвиток життєво важливих рухових навичок та фізичного здоров’я дитини.\nВиховання інтересу і необхідності у щоденних самостійних заняттях фізичною культурою і спортом, формування здорового способу життя.\n• Сприяти фізичному розвитку гімназистів та підвищенню їх працездатності.\n• Зміцнювати опорно-руховий апарат учнів.\n• Формувати правильну поставу, необхідну для нормалізації, розвитку внутрішніх органів та покращення діяльності центральної нервової системи.\n• Формувати необхідність у загартуванні організму.\n• Формувати і удосконалювати рухові уміння та навички (силу, швидкість, витривалість, спритність та ін.), що сприятимуть розвитку фізичних здібностей учнів.\n• Формувати необхідніcть вести здоровий спосіб життя.\n• Виховувати інтерес учнів до занять спортом, як необхідної умови формування здорової людини.\nВеселі старти - 2016\n15 травня 2015 р.


Естонія й Росія посварилися через консулів\n15 Грудень 2018, Київ 00:05\n03 Березень 2010, 18:39\nРига – Між Естонією та Росією розгортається новий дипломатичний скандал. Москва вимагає від генерального консула Естонії в Санкт-Петербурзі Расмуса Луні залишити територію Росії у відповідь на відмову естонської сторони затвердити кандидата на посаду російського генконсула в естонському місті Нарві. Естонія пояснює відмову акредитувати російського дипломата тим, що він пов’язаний із російськими спецслужбами.\nЕстонські експерти зазначають, що інциденти з висланням дипломатів та відмовою від посад були й раніше. Однак останній випадок є особливим, оскільки Естонія лише не дала своєї згоди на затвердження російського кандидата, а Росія у відповідь вислала нею ж акредитованого естонського дипломата.\nЕстонія проти дипломата, пов’язаного з російськими спецслужбами\nДиректор Балтійського центру дослідження Росії Володимир Юшкін в інтерв’ю Радіо Свобода зазначив, що дії Естонії зрозумілі: вона не хотіла бачити на своїй території людину, яка під дипломатичним прикриттям займалася б розвідувальною діяльністю, спрямованою проти Естонії.\n«Із точки зору естонської позиції ухвалене цілком розумне рішення, тому що Нарва – це досить небезпечний регіон у тому сенсі, що політичну ситуацію у Нарві можна дестабілізувати. Для цього потрібні відповідні фахівці. І якщо запланований Росією консул є вихідцем зі спецслужб, то це якраз і є той фахівець, якого естонській владі слід побоюватися. Тому це цілком розумне рішення», – каже Володимир Юшкін.\nДії Росії з висланням естонського консула з Санкт-Петербурга свідчать про її «великодержавну» позицію у ставленні до невеликих країн, зокрема до Естонії, вважає політолог.\n«Росія ніяк не може зрозуміти простої істини, що велика держава з колосальними ресурсами, і не тільки природними, повинна поводитися стосовно маленької країни інакше. Але, мабуть, сучасний російський політикум не розуміє простої істини, що сусідам, а тим більше маленьким, слід завжди йти назустріч і робити приємне, оскільки ти великий і значний. Однак у них це не виходить. Я не знаю, можливо, це поганий тон, а от недалекоглядність – це вже точно», – переконаний Володимир Юшкін.\nМожливо, дипломатичний скандал спровоковано\nДиректор Балтійського центру дослідження Росії не виключає того, що скандал міг бути спровокований російською стороною для того, щоб запобігти можливому візиту президента Естонії Томаса Хендріка Ільвеса до Москви 9 травня для участі в заходах із нагоди Дня Перемоги.\n«Можливо, в цьому й полягає хитрий хід. У будь-якому випадку запросити слід було б, хоча б закритими дипломатичними каналами, щоб був зрозумілий протокол візиту. Але Москва запрошувати не хоче і відкрито про це говорити також не хоче. Тоді можна спровокувати скандал. У такій ситуації, безумовно, запрошення не буде», – вважає Володимир Юшкін.\nЗапрошення до Москви з нагоди відзначення 65-річчя завершення Другої світової війни отримали лише лідери країн СНД й президент Латвії Валдіс Затлерс. Керівникам інших держав, зокрема Естонії та Литви, Росія надала право самим вирішувати – брати участь у заходах чи ні.\nВолодимир Юшкін говорить, що це свідчить про традиційну політику Москви стосовно Балтійських держав – створювати між ними конкуренцію, періодично виділяючи якусь країну і називаючи її «хорошою», щоб через неї просувати свій вплив у регіоні.


Пошук за Ключовими словами одного\n1. Ретро VS Винтаж\n... же ретро является более широким понятием, в которое винтаж входит в качестве одного из составляющих элементов. Можно сказать, что ретро – это целый стиль, а винтажность – лишь состояние определенной вещи. ...\n2. Що одягнути на пікнік?\n... одягнутися відповідно. Відповідно — це значить зручно і практично для перебування поза вилизаними салонами, з одного боку, але і не дуже просто, з іншого. Поєднати це часом дуже непросто, але необхідно. ...\n3. Секреты мужского флирта\n... телом в качестве одного из приемов ухаживания. Человек, который умеет держать ритм, способен станцевать вальс, или рок-н-ролл пользуется успехом у женщин на всех вечеринках. Попробуйте использовать эти ...\n... Фішка не в тому, щоб виграти тонну зелені. Пофантазуйте, що б ви купили на виграні гроші. Приємна розмова про мрії. До того ж, заповнюючи разом квиточок, ви станете ближче один до одного. І не тільки тілами. ...\n6. Як заробити гроші?\n7. Як розпізнати ознаки закоханості?\n... без жодного приводу і тут же пробачити. Обережніше — це може бути пов’язано з прихованою ревнощами. 4. Вона шукає твій погляд. Іноді, зустрівшись з тобою очима, вона багатозначно дивиться, частіше опускає ...\n8. Консультация сексолога: сексолог Юлия Варра\n... рано или поздно возникает свой, особый и животрепещущий вопрос о сексе, ответ на который он не может найти. Если пробежаться по самым популярным запросам в интернете, лидирующие позиции народного интереса ...\n9. Які таємниці приховує червона помада?\n... на модних показах, в глянцевих журналах і на світських заходах. Варіанти для макіяжу треба підбирати, виходячи зі своїх переваг і свого типу шкіри. Дуже важливо освоїти науку створення модного тренду 2013-го ...\n10. Знайдіть своє натхнення на берегах Майорки!\n11. Водні види спорту для літнього відпочинку\n... З однією з сторін катер занурюється баластом, створюючи з одного борту велику хвилю. Спортсмен катається на спеціальній дошці «вейксерф» – у ній немає кріплень і вона дає можливість котитися по хвилі, ...\n12. Топ-5 практичних вправ для тантричного сексу\n... лаунж), ляж на ліжко разом з партнеркою, закрий очі і постарайся простежити партію якогось одного інструмента, як якщо б ти намагався відстежити голос співрозмовника, з яким ти розмовляєш в дуже шумному ...\n13. Топ-10 законів під водою\nВирішив спробувати себе якості підводного героя – дайвера? Похвальне бажання, але спочатку дізнайся про підводні камені. Не думай, що якщо ти почитав дайверські форуми і подивився пару фільмів про ...\n14. Чим замінити ранкову каву?\nНе хочеш пити шкідливу каву -ми це схвалюємо. Тим більше, що знайдена відмінна заміна: і уяви собі, це зовсім не коньяк. Британські вчені одного разу задалися питанням – чи можна знайти замінник ...\n15. Як покращити відносини за 15 хвилин?\n... далеко один від одного, на 8% краще...Проживання в сотні кілометрів від своєї «половинки» йде на користь стосункам, як показало нове дослідження Університету Корнелл. На відміну від закоханих, які проживають ...\n16. Як правильно доглядати за собою?\n... і проводь більше часу на свіжому повітрі. 4. Часто говориш по телефону Ти помічав, що прищі і роздратування найчастіше з’являються з одного боку обличчя – на щоках, біля скроні, на підборідді і навіть ...\n17. Чому не можна накачати прес?\n... до підвищення рівня кортизолу і, як наслідок, до накопичення жиру в цікавому для тебе місці, з одного боку, і втрати м’язової маси, з іншого. Постарайся поменше хвилюватися. Якщо ти хочеш виглядати як ...\n18. Топ-7 незвичайних фактів про наші очі\n... Тривалість одного моргання близько 100-150 мілісекунд. За одну секунду людина може моргнути 5 разів. "); $("#textVersion").text("Топ-7 незвичайних фактів про наші очі" + "\_r\_n\_r\_n" + $("#artdirPost").text() ...\n19. Які недоліки в цивільного шлюбу?\n20. Як познайомитися з дівчиною в спортзалі?


Результати пошуку за тегом - Лисенко - Сторінка 12 - dt.ua\nРезультати пошуку за тегом "Лисенко"\nЗа добу в зоні АТО загинули 3 військовослужбовці, 25 поранені\nТерористи 19 разів обстрілювали блокпости і позицій підрозділів ЗС України.\nЗа останню добу у зоні АТО загинули 6 військовослужбовців, 13 - поранені\nТерористи 16 разів обстрілювали блокпости і позиції АТО. Також обстріляно прикордонні наряди на ділянці пункту Красноталівка в Луганській області.\nПо Сніжному завдано авіаудару. У РНБО заявили, що місто бомбив невідомий літак\nРакети влучили у будівлю податкової і в один з під'їздів житлового будинку. 4 людини загинули, 4 поранено. Військовий експерт заявляє, що українські льотчики з учорашнього дня вильотів не здійснювали, а у бойовиків бойових літаків немає, удар могли завдати тільки російські літаки.\n"Газпром" заявив про зменшення обсягів транзиту через Україну\nТранзит російського газу через територію України відбувається у контрактних параметрах, відзначили у "Газпромі".\nУкраїнські військові чекають команди для наступу, - спікер РНБО\nНа території Донбасу зараз діє мирний план президента. В РНБО стверджують, що є плани наступальних дій, техніка готова, люди чекають команди.\n08.02.2013 19:35 Юлія Бентя


Люди створили небезпечно стійку до ліків цвіль\nГоловна/Наука/Люди створили небезпечно стійку до ліків цвіль\n2 097 Час читання: 2 хв\nБританські дослідники виявили, що цвіль, резистентна до лікарських препаратів і поширена в грунті та повітрі, заражає людей з ослабленим імунітетом. Вчені вважають, що стійкість пов’язана з антропогенними факторами. Результати роботи опубліковані в журналі Nature Microbiology.\nБіологи з Імперського коледжу Лондона зібрали з 2005 по 2017 роки в різних частинах Великобританії 218 зразків пліснявого грибка Aspergillus fumigatus (димлячий Аспергілл). Близько 70% проб були отримані у пацієнтів, які лікувалися від аспергільозу, а решта з навколишнього середовища – в тому числі з грунту, рослин і повітря.\nДослідження показало, що стійкі до ліків штами поширені в навколишньому середовищі. Біологи витягли ДНК зі зразків цвілі та секвенували її, щоб визначити, чи був обмін генетичним матеріалом в резистентних спорах, виявлених в навколишньому середовищі й у пацієнтів. Аналіз показав, що як мінімум шість пацієнтів заразилися стійким до ліків грибком з навколишнього середовища, а не від інших пацієнтів.\n“Все частіше випадки аспергільозу, що спостерігаються в клініці, стійкі до азолів першої лінії. Однак ми не були впевнені, як пацієнти заражаються цими інфекціями – чи розвиваються вони в легенях під час лікування інфекції або спори цвілі, які їх заражають, спочатку стійкі до ліків. Наше дослідження показує, що можливі обидва шляхи зараження, і підтверджує побоювання, що стійкі спори цвілі, поширені в навколишньому середовищі, можуть проникати в легені людей і заражати їх, викликаючи захворювання, яке гірше піддається лікуванню”, – говорить Джоанна Родс, співавтор дослідження з центру глобального аналізу інфекційних захворювань Імперського коледжу Лондона\nAspergillus fumigatus – цвіль, поширена в навколишньому середовищі, яка може викликати грибкове захворювання. Як відзначають дослідники, люди зі здоровими легенями легко очищаються від вдихуваних спор, а у людей із захворюваннями органів дихання або ослабленою імунною системою грибок поширюється в легенях, викликаючи аспергільоз.\nБіологи вважають, що стійкість грибка в навколишній природі розвинулася через широке використання азольних фунгіцидів в сільському господарстві. Ці речовини застосовуються для боротьби з хворобами рослин і діють також як препарати для лікування грибкових інфекцій у людей. Дослідники підкреслюють, що через застосування фунгіцидів цвіль набуває стійкість до препаратів ще до того, як потрапить в організм людини.\n“Розуміння екологічних гарячих точок та генетичної основи розвитку лікарської стійкості грибків вимагає невідкладної уваги, оскільки стійкість ставить під загрозу нашу здатність запобігати та лікувати це захворювання”, – говорить Метью Фішер, співавтор дослідження з імперської школи громадського здоров’я.\nВчені підкреслюють, що проблема зі стійкістю цвілі до ліків стає все більш гострою, тому що постійно зростає кількість людей, яким пересадили органи, стовбурові клітини, призначили імуносупресивні препарати, а також пацієнтів з ослабленими після пневмонії легенями.


Народне лікування раку нирки | Медичний портал\nНародні методи лікування раку Народне лікування раку нирки\nРак нирки виліковується аналогічно раку селезінкиі раку печінки, тому що це захворювання, як і попередні, збуджується герпесом. Для отримання ферментів використовуються плавун булавовидний, мучниця, барвінок, сосна (шишки), осика (кора) і кактуси. Кваси кращі з кактусів, кори осики, верби, горицвіту, кори калини або її плодів. З цих же рослин роблять гарячі компреси. Потогінні процедури здійснюють за методикою відновлення нирок.\nЗсувне захворювання нирок лікуються за схемою, що складається з 5 процедур.\nДля п’яти процедур необхідні 0,5 кг свіжих яловичих або свинячих нирок, які готуються наступним чином: діляться на п’ять порцій (по одній порції на процедуру), потім одна порція вагою в 100 г бруньок відварюється в дуже солоній воді, при цьому необхідно 3 рази міняти воду, щоб позбутися запаху.\nВідварені нирки треба з’їсти за 1 годину до розігріву у ванній, сауні чи бані. При цьому за 10-15 хвилин до обігріву треба випити потогінного квасу. У ванній (сауні) потрібно паритися, розігріваючи приблизно 5-10 хвилин. У сауні можна також періодично пити потогінний квас. Тривалість потогінної процедури – 1-2 години.\nПотогінний квас. Беруть 3 л води, додають в банку 1-2 склянки варення з малини або плоди свіжої малини, потім додають 1 склянку цукру (при використанні варення цукор не додавати). Для бродіння додають 1 ч. ложку сметани. Зберігають в теплі (20-30 ° С) протягом двох тижнів. Квас вживають фактично без норми, кожного разу додаючи в банку в міру його споживання воду і відповідну кількість цукру. Такий банки квасу може вистачити на весь курс лікування. Потогінний чай. У склянці води кип’ятять 1-3 хвилини 1 ст. ложку коренів багна або 2 ст. ложки листя берези. Можна використовувати квіти липи або бузини.\nРозігрітий організм добре засвоює з’їдені нирки, а потогінний квас на час розігріву організму звільняє нирки від їх функцій, оскільки всі токсини виділяються через шкіру під час потіння. Під час відпочинку нирки засвоюють амінокислоти і мікроелементи з’їденої нирки тваринного і за рахунок цього відновлюють свої розміри.\nРозігріватися (паритися) потрібно один раз на тиждень до тих пір, поки не зникнуть потиличні головні болі, не перестануть потіти мочки пальців рук і ніг, а також не зникнуть мішки під очима. Роблять не менше 10-15 таких процедур. У тому випадку, якщо людина страждає підвищеним тиском ниркового характеру, то процедури проводять до тих пір, поки тиск не повернеться до норми, тобто 120/80.\nЛікування можна повторити через рік, якщо ви відчуєте якісь нові нездужання, пов’язані з хворобою нирок. При народному лікуванні раку нирки і необхідно робити аналізи, пов’язані з нормальним функціонуванням нирок.\nМіж процедурами відновлення нирок необхідно приймати макухи. Якщо тиск вище норми, то перед розігрівом користуються потогінну чаєм з багна, яким розтирають шкіру. Цей чай сильно допомагає потіння, знижуючи загальний тиск крові, і значно полегшує проведення процедури лікування зсувних захворювань нирок.\nПоки ферменти і кваси для лікування раку нирки ще не готові, лікування починають з прийому настойки на оцті.\nДля виготовлення оцетових настоянок беруть 0,5 л 9-процентного оцту і в нього всипають півсклянки необхідної трави або 50 мл спиртової настоянки зазначених рослин. Ці настоянки стають готовими на 2-3-й день. Вживають настоянки з кислим молоком або молочною сироваткою.\nНастоянка кореня дягелю на виноградне вино дозволяє отримати цілющий напій, який вживають по 50-100 г за 15-20 хвилин до їжі при пухлини в нирках і сечостатевих органах. Дягиль іноді сміши вают з стегновому ломикамені і готують ферменти наступним чином.\n3 л води, півсклянки дягелю, півсклянки бедренца, 1 склянка цукру, 1 ч. ложка сметани. Потім все бродить неменше 2 тижнів. П’ють по півсклянки за 10-15 хвилин до їди. Важливе значення при лікуванні має правильне харчування, дієта.


Genesis відкрила представництво в Польщі, а в планах — тимчасовий офіс на Кіпрі | DOU\nНовини ·\t5 травня, 13:37 1763\nУкраїнська ІТ-компанія Genesis відкрила офіс на 200 місць у Варшаві, бо частина її співробітників після повномасштабної війни виїхала до Польщі. Також компанія планує організувати тимчасовий офіс на Кіпрі, повідомив СOO Genesis Артем Копанєв в інтерв’ю AIN.\nЗа його словами, роботу почали відновлювати через кілька днів після початку війни, а через два тижні вже 95% команди повернулися до стандартного робочого режиму.\n«Керівники відновили регулярні зустрічі, HR-менеджери шукають найбільш вдалі варіанти спільних активностей», — уточнив він.\nПро зміни в роботі й зарплати\nЩодо працівників Копанєв стверджує, що в компанії не було спричинених війною скорочень, як і змін у зарплатах. Підвищення, які обговорювалися та затверджувалися до війни, довели до фінальної точки. Всі виплати люди отримують вчасно, запевнив менеджер.\nВін також розповів, що з початком війни довелося адаптувати бізнес-процеси в усіх напрямах. У компанії переглянули завдання та обсяги роботи, однак суттєвих змін у функціях членів команд не відбулося.\nСвоєю чергою найм у перші тижні поставили на паузу, працювали лише з найбільш пріоритетними вакансіями. Згодом цей процес також налагодився — наразі компанія пропонує позиції для фахівців різних рівнів та профілів.\nКрім того, частина співробітників вирішила вступити до лав Збройних сил України та Територіальної оборони. За ними зберігаються робочі місця та заробітна плата. Також допомагають із забезпеченням військовою амуніцією тих, хто цього потребує.\nПро рестарт київського офісу та нові проєкти\nЗа словами Копанєва, протягом війни Genesis приєдналася до львівської технологічної спільноти та стала учасником Львівського ІТ Кластеру. Це нібито має допомогти досягти найкращих результатів на різних фронтах роботи компанії.\nВодночас у довгострокових планах Genesis — повернутися та відновити повноцінну роботу в головному офісі в Києві.\nДо того ж СOO компанії заявив, що продукти екосистеми Genesis орієнтовані на глобальний ринок, і «понад 13 бізнесів успішно працюють у Європі, США та Африці». Більшість компаній вже адаптувалися до нових умов та викликів.\nНе зважаючи на війну, українська ІТ-компанія готова вкладати кошти в нові проєкти. Зокрема, це можливо завдяки тому, що стартапи запускають в R&D-підрозділі.\n«Ми працюємо не стільки над пошуком інноваційних технологій, скільки над цікавими нішами та тестом нових бізнес-моделей — це основна відмінність генезійського R&D від інших. Якщо проєкт активно зростає, ми готові вкладати в нього кошти, навіть попри війну», — наголосив Копанєв.\nРаніше повідомлялося, що частина команд Genesis відновила найм нових людей на другий тиждень повномасштабної війни в Україні.\nТеми: Genesis, війна, Кипр, компанії, офіс, Польща, релокація


Ефективна ранкова зарядка: головні правила та комплекс вправ! • MamaBag\nЕфективна ранкова зарядка: головні правила та комплекс вправ!\nБадьорий початок дня – це запорука успіху і гарного настрою. І саме фізичні вправи в цьому вам допоможуть. Якщо ви не можете себе змусити на ранкові пробіжку – виконуйте запропоновані вправи прямо вдома.\nОднак не варто забувати, що справжній результат від вранішньої зарядки ви побачите лише тоді, коли зарядка буде регулярною.\nПри виконання фізичних вправ зранку дотримуйтесь простих правил:\n– виконуйте зарядку на голодний шлунок – до сніданку та горнятка кави. Після пробудження можна випити негазованої води;\nУніверсальний комплекс вправ для ранкової зарядки:\n1. Почніть ранкову зарядку з ходьби. Ходіть по колу розмахуючи руками в різні боки 2-3 хвилини. Потім 1 хвилину побігайте на одному місці, при цьому – високо піднімайте коліна.\n2. Початкове положення: ноги на ширині плечей, спина рівна, руки поставлені на бік. Спочатку опускайте голову вправо, потім вліво, стежте за тим, що б плечі залишалися нерухливими, потім опускайте голову вперед і назад. Зробіть нахил голови в кожну сторону по 10-15 разів.\n3. Початкове положення таке ж: зробіть кругові рухи голови. Спочатку повертайте головою за годинниковою стрілкою, потів проти годинникової стрілки. В кожну сторону зробіть 10-15 кіл.\n4. Початкове положення залишається попереднім, тільки руки витягніть вперед. Зробіть кругові обертання кистями рук 10-15 разів в одну і в іншу сторону, потім зробіть обертання в ліктьових суглобах, також 10-15 разів на дві сторони і перейдіть до обертання рук в плечових суглобах.\n5. Залишайтесь у вихідному положення, руки підніміть вгору в “замку”. Зробіть нахили в бік. Спочатку нахиляйтеся вправо, потім зробіть нахили вліво, відчуйте м’язи. У кожну сторону виконайте вправу по 10-15 разів.\n6. З цього ж положення нахиліться вперед. Нахиляючись до правої ноги, уявіть, що між ніг у вас розсипані сірники “збираючи” їх, потихеньку переходьте до лівої ноги, поверніться у початкове положення. Зробіть 10-15 нахилів в кожну сторону.\n7. Початкове положення: ноги на ширині плечей, руки в “замку” за головою, лікті відведені в різні боки. Намагайтеся дістати правим коліном дістати до лівого ліктя і навпаки. Зробіть вправу 10-15 разів, кожною ногою.\n8. Присідання: слідкуйте за тим, що б спина була рівною, зробіть 10-15 присідань.\n9. Станьте прямо, одну ногу поставте на носок і зробіть кругові рухи стопою ноги. Зробіть 15-20 разів однією ногою і стільки ж іншою.\n10. Зробіть декілька віджимань, бажано раз 15-20. Дівчата можуть зробити віджимання з колін.