Як зробити шафу купе з розсувними дверима • 1M2.COM.UA\nЯк зробити шафу купе з розсувними дверима\nШафа під сходами: ідеї облаштування простору\nЧи можна обладнати під сходами шафа-купе з розсувними дверима\nШафи під сходами в передпокої: заміна вішалці і взуттєвої полиці\nВбудований шафа під сходами: монтаж шафи\nВигідне і зручне рішення в приватному будинку. шафа під сходами\nЯк зробити шафу під сходами своїми руками: підготовчі роботи\nСходи з шафою: декоративне оздоблення своїми руками\nЗбірка корпусного шафи купе\nкреслення корпусного шафа-купе\nКорпусні шафи-купе своїми руками: 283 фото креслень\nШафа купе корпусних 200 фото\nПри проектуванні «начинки» шафи-купе орієнтуйтеся на свої потреби: кількість речей і їх власників, а також різноманітність. В сучасних комодах передбачені компоненти для різного виду предметів: від постільної білизни до непотрібної електроніки. Для зручності створіть креслення, спробувавши кілька варіантів.\nНаповнення шафи-купе можна розподілити за простим принципом: верхній одяг. в сторону, важливі дрібні предмети. ближче, цінні. в ящики, а сухий одяг. вище. Наприклад, волога від пальто може перейти на інші речі, тому краще розташувати вішалки ближче до краю конструкції.\nПастельна білизна не можна зберігати внизу. бруд від статі піднімається приблизно на 40 см, навіть у закритому просторі. Нижній відділ потрібно заповнити ящиками або сітками для взуття. Прикиньте приблизну кількість речей в шафі заздалегідь, щоб спланувати розміри відсіків.\nНіяка ідея не може бути реалізована без ретельно продуманого плану. Перш ніж приступити до складання шафи-купе, необхідно визначитися, яких розмірів він буде, що в себе включає і як виглядає.\nНе останню роль при створенні вбудованої шафи-купе своїми руками грають матеріали. Від них залежить довговічність, міцність і зовнішні властивості меблів.\nДерево, хоч і вважається чудовою основою для класичного інтер’єру або Провансу, але для внутрішнього наповнення розсувного шафи не підійде. Справа в тому, що в ніші буде більш високий рівень вологості, який негативно впливає на натуральні матеріали. Але якщо такий варіант незамінний по ряду причин, необхідно додатково обробити основу спеціальними засобами.\nІдеальний вибір. МДФ або ДВП. Ці види мають усіма позитивними властивостями деревини, при цьому більш стійкі до впливів навколишнього середовища. Вони зручні в роботі. легко пиляються, монтуються, дозволяють заощадити не тільки кошти, але також і сили. Невеликий рада: рекомендується придбати ДВП середньої або високої щільності, так як низька. дуже нестійка.\nА ось від гіпсокартону краще відмовитися. це непрактичний, важкий і крихкий матеріал, який точно не підійде для полиць.\nДалі слід визначити, які деталі вам знадобляться при складанні. Відзначимо, що деякі елементи можна придбати в готовому вигляді: це стосується полиць або розсувних дверей. Можна звернутися до майстра, який виготовить їх за всіма правилами, а зайнятися самостійно тільки монтажем шафи. Але інші компоненти доведеться придбати в будь-якому випадку. вони незамінні.\nДо таких предметів відносяться: роликові механізми для дверей і рейки для висувних ящиків, гвинти, монтажні штифти, опорні елементи, штанги для вішалок. Цей список може поповнюватися в залежності від ваших цілей.\nПісля ретельної розробки схеми шафи-купе і підготовки, прийшов час перейти до найвідповідальнішого моменту. монтажу всіх деталей.\nБезсумнівно, отвір, в який встановлюється корпус шафи, необхідно попередньо підготувати до цього. Щоб стіни не пилілі, деякі вважають за краще перекривати його пластом фанери або навіть обклеювати шпалерами. Але є і більш економний варіант.\nДля початку знімається старе покриття за допомогою гелевою змивки. Вона абсолютно безпечна для здоров’я. Після цього необхідно просочити поверхню водно-полімерним розчином ПВА. Цей процес займе кілька днів, так як повторити процедуру рекомендується кілька разів, почекавши добу. Потім покриваємо перегородки акрилової емаллю. Готово. десятирічна захист гарантована.\nРозробка зовнішнього вигляду шафи-купе. для багатьох найцікавіший і творчий етап. Тут слід враховувати, що мова йде про дизайн дверних фасадів, так як красу внутрішньої частини не видно.\nОрієнтуйтеся на стилістику приміщення. Наприклад, класика любить благородні візерунки і різьблення, а ось сучасний стиль воліє лаконічні косильною волосіні і нестандартні рішення. При мінімалізмі можна використовувати мотиви стін, приховуючи меблі з поля зору, а при лофт не боятися експериментів.\nПринадність вбудованої шафи-купе в тому, що він може бути непомітним або яскравим елементом інтер’єру. Оригінально виглядають фасади з цілими художніми композиціями. Але якщо кімната не має великою площею, дзеркальна поверхня допоможе візуально розширити простір.\nШафи-купе. місце для зберігання з системою розсувних дверей. Ця, здавалося б, невелика особливість робить його функціональним, містким, зручним і компактним для невеликих приміщень.\nСправа в тому, що розсувні двері економлять дорогоцінний простір, яке зазвичай займають відкриті перегородки. Вони також надають зручний доступ до речей, дозволяють розмістити всередині полки, вішалки, ящики, які комбінуються в комфортній послідовності, без страху порушити естетику.\nКрім практичних властивостей, шафи-купе. це стильний елемент інтер’єру, який, при бажанні, може стати як яскравим акцентом завдяки дизайнерським рішенням, так і «злитися» з обробкою стін.\nЧитайте також: Як зробити горизонтальні жалюзі з дерева\nІснує кілька видів шаф-купе в залежності від розміщення. Серед них вбудовані мають ряд переваг. По-перше, завдяки розташуванню в ніші вони практично не займаються місця. По-друге, вони дозволяють створити цілісну композицію в інтер’єрі без порушення принципу практичності. По-третє, їх досить просто виготовити самостійно, адже в якості опорних перегородок виступають стіни.\nСтворюючи шафа-купе своїми руками, ви не тільки заощадите кошти і час, а й сконструіруете меблі, яка ідеально підійде саме для ваших умов, підлаштовуючись під особливості стін, а також розміри ніші.\nЧас наповнити нішу місцями для зберігання. Відзначимо, що для вбудованої шафи варіанти кріплення полиць як в корпусних меблів будуть малоефективними, тому що зовні до боковин дістатися неможливо. Самостійно сконструювати спеціальний каркас складно, а ось застосування систем регульованої підвіски здатне врятувати ситуацію.\nЩе одне зручне рішення. кріплення сховищ на відрізки плінтуса, які підтримують полки знизу. В цілому, визначившись зі способом, монтаж внутрішніх складових шафи-купе не викличе проблем.\nЗазвичай під сходами на другий поверх залишається місце, яке складно пристосувати під певні потреби. Креативні люди з золотими руками можуть вирішити це питання без проблем.\nОбіграти вільне місце під сходами можна різними варіантами:\nСходи-шафа. Використовується для зберігання предметів одягу та взуття. дуже незамінний предмет інтер’єру, якщо сходи на другий поверх знаходиться в передпокої. Можна облаштувати вбудована шафа-купе з розсувними дзеркальними дверцятами, які буде ідеально виглядати, якщо сходи знаходиться недалеко від вхідних дверей.\nКомору під сходами. Якщо в будинку немає комори, можна використовувати простір під сходами, як комору. Там можна розмістити полички з консервацією або просто обладнати міні-кімнату для різних речей. сушарки для білизни, прасувальної дошки, пилососа, велосипеда або дитячої коляски. Всі потрібні, але псують зовнішній вигляд речі, можна буде заховати в цьому комірчині.\nКнижкова шафа. Сходи, що ведуть на другий поверх з вітальні кімнати, можна замаскувати книжковими полицями і висувними ящиками. Можна не робити дверцята в таку шафу, книги і різноманітні дрібниці добре впишуться в інтер’єр будь-якої вітальні.\nВинна шафа. Якщо сходи з колод або бетонні сходи знаходяться в їдальні або поруч з нею, вільний простір можна обладнати під полки для вина. Кожна пляшка повинна знаходитися в окремій клітинці. Але, як правило, господарі обладнають полки для вина в погребі, де підтримується відповідна температура для зберігання спиртного.\nДля любителів усамітнитися і посидіти в тиші, можна обладнати невелику затишну кімнатку, поставити ліжко або диванчик, повісити бра. В такому місці завжди можна буде сховатися від побутових проблем і присвятити себе пару годин відпочинку.\nОднозначно, так! Це самий виграшний варіант для заповнення вільного місця під сходами, які ведуть наверх з передпокою. Правда, є один невеликий нюанс, який змушує багатьох господарів задуматися про необхідність шафи саме з розсувними дверима.\nРух по напрямних буде обмежено, тому повністю розкрити шафа на всю його ширину навряд чи вийде. Через цю причини шафи під сходами в основному обладнуються дверима, які розчиняються назовні.\nОсвітлення робить сходи більш функціональною і практичною. Дізнатися про те, як висвітлити сходи, Ви можете в статті на нашому сайті:\nАле і в такому випадку можна знайти вихід. Оригінальним рішенням буде обладнання шафи двома видами дверей. орними і розсувними. Це не тільки виявиться дизайнерської родзинкою, а й стане досить практичним і зручним вирішення проблеми.\nВажливо: комплектацію шафи потрібно підбирати, виходячи зі своїх запитів! Безліч полиць і ящиків. не найкращий варіант, якщо потрібно зберігати верхній одяг і всесезонну взуття.\nДерев’яні сходи, що ведуть на верхній поверх прямо з передпокою, від вхідних дверей, часто захаращує приміщення і не дає можливості обладнати коридор усіма необхідними предметами меблів. В такому випадку непоганий варіант. облаштувати шафа під сходами. Вільний простір під сходами можна заповнити вішалкою для верхнього одягу, поличками під взуття і скриньками для всяких дрібниць, типу ключів, рукавичок і парасольок.\nЗадумалися про вбиральні, але не знаєте, як її зробити? Про те, як облаштувати гардеробну і наповнити її системами зберігання, Ви довідаєтеся зі статті:\nРобити закриту шафу не обов’язково, красиво буде виглядати і відкритий гардероб, якщо правильно розпланувати нутрощі і красиво його оформити.\nДизайн шафи під сходами в передпокої повинен підходити по стилю приміщення. Якщо коридорчик оформлений в стилі прованс, то шафа повинен бути в світлих тонах, стиль хай-тек диктує наявність дзеркал і блискучою обробки.\nУ будь-якому випадку, при влаштуванні шафи під сходи потрібно продумати його функціональне призначення, а тільки потім займатися його виготовленням.\nПри наявності інструменту і навичок роботи з деревом, можна самостійно розпиляти дерев’яні дошки, МДФ або ДСП на полиці по зробленим вимірами. Якщо такої можливості немає, то потрібно звернутися на меблевий склад, де фахівці зроблять розпили по ваших кресленнях. Головне. вказати точні виміри, адже від цього залежить правильність установки шафи.\nЧитайте також: Як Розібрати Міжкімнатні Двері Для Заміни Скла\nЯк відбувається робота з монтажу шафи під сходами:\nЯкщо всі кроки були зроблені правильно, при закритих дверях не буде зазору і вони не будуть перекошені.\nРаціональне використання простору завжди цікавило власників приватних двоповерхових будинків. Корисно це буде і на дачі. З одного боку, здається, що при наявності величезного будинку можна не дбає про такі речі, як і де розмістити меблі і їх не турбує порожнє місце під сходами на другий поверх. Але насправді гармонійне та ефективне розміщення меблів стоїть на першому плані у грамотних власників.\nУ двоповерховому заміському будинку не обійтися без сходів на 2 поверх. Найчастіше вона займає досить багато місця, тому господарі намагаються максимально обіграти вільне місце для своїх потреб. Найбільш виграшним варіантом є облаштування шафи під сходами, де можна зберігати різні речі. як потрібні, так рідко використовуються.\nПростір під сходами можна облаштувати під будь-які потреби. Про те, як грамотно і функціонально це зробити, читайте в матеріалі:\nШафа завжди був і буде важливим предметом інтер’єру в будь-якому будинку. Тому, вирішивши обладнати вбудовується шафа в подлестничное просторі, підійдіть до цього рішення з усією серйозністю.\nЕтапи створення сходів-шафи:\nПерш за все, потрібно підготувати приблизний креслення того, що, в кінцевому рахунку, ви хочете побачити у себе в будинку. шафа-купе, книжковий або інший шафа.\nПродумати розташування полиць, вішалок і шухлядок. Вказати, хочете ви орні або розсувні двері, а може взагалі можна обійтися без них.\nПрорахувати по створеному проекту кількість необхідної фурнітури і матеріалу для внутрішньої обробки шафи.\nПриготувати необхідні інструменти. болгарку з диском по дереву, молоток, лобзик, рулетку і кріпильні матеріали (саморізи, цвяхи, шурупи).\nЗвільнити місце для майбутньої шафи, при необхідності виконати оздоблювальні роботи по стіні сходів. оббити гіпсокартоном або обклеїти шпалерами.\nДалі потрібно зробити олівцем розмітку по стінах, яка покаже, як будуть розміщуватися «нутрощі» шафи.\nПри закупівлі матеріалів візьміть із запасом, адже можна неправильно розрахувати потрібну кількість або щось зіпсувати.\nКоли двері вже встановлені, можна приступати до декоративного їх оформлення. Для книжкової шафи не потрібно спеціальної обробки, корінці книг чудово прикрасять зовнішній вигляд поличок.\nЗовсім інша справа шафа для речей. Як варіант, якщо сходи знаходиться в передпокої, можна зробити дзеркальні дверцята. Дуже зручно, виходячи з дому, кинути погляд в дзеркало і порадіти своїм зовнішнім виглядом.\nУ разі, якщо немає бажання чіпляти дзеркало на двері або окремо біля входу стоїть трюмо, можна прикрасити фасад різноманітної фурнітурою або іншими матеріалами.\nВаріанти обробки полиць і дверей шафи під сходами:\nПолиці і шафки всередині можна обклеїти шпалерами або самоклейкой. спеціальною плівкою, що імітує різні види дерева.\nШафа з орними або розсувними дверима можна прикрасити фотошпалерами з красивим малюнком, відповідним під дизайн приміщення.\nСтандартні дерев’яні двері можна прикрасити красивими ручками в стилі кімнати. ретро, класичний або сучасний.\nБілий шафа під сходами. класичний варіант, який підійде під будь-який стиль кімнати.\nТак як наповнення знаходиться в рамці з профілів, від загальної ширини стулки віднімаємо подвоєну ширину профілю. Те ж робимо з висотою. забираємо висоту нижнього і верхнього профілю.\nОтже, ширина нашої стулки 811,5 мм. Виміряна ширина профілю ручки. 18 мм. Так як ручки ставлять з двох сторін, цю цифру подвоюємо. Отримуємо 36 мм. Разом ширина заповнення 811,5 мм. 36 мм = 775,5 мм.\nВисоту вважаємо також: нехай вихідна 2350 мм, ширина верхнього профілю 12 мм, нижнього. 48 мм. Разом висота заповнення 2350 мм. 12 мм. 48 мм = 2290 мм. Це якщо заповнення незбиране і це ЛДСП, яке не потребує силіконового ущільнювача. Якщо стулка. цільне дзеркало або скло, від знайденої висоти треба відняти ще товщину ущільнювальної гумки. Вона становить 1 мм, але так як надівається по периметру, тов общем.сверху і знизу займає 2 мм. В цьому випадку висота заповнення 2290 мм. 2 мм = 2288 мм.\nЯкщо заповнення стулки складається з фрагментів, віднімається також і товщина сполучного профілю. Вона також становить приблизно 1 мм.\nШафа-купе, це чудовий вибір. Головне достоїнство, така конструкція вписуються в будь-який простір, може бути встановлена в будь-якій кімнаті і вмістити більше, ніж думаєте. Звучить як рекламне заяву, але це дійсно так. Розсувні двері гардероба ідеально підходять для будь-якого незручного простору, яке не можете використовувати.\nЗагалом, переваги очевидні, втім, якщо вже зробили свій вибір, то напевно обдумали всі деталі. Якщо вирішили трохи заощадити, тут представлена інструкція, як зібрати корпусних шафа купе своїми руками. Це не складніше, ніж зібрати будь-яку іншу дерев’яну меблі. Зі спеціальних інструментів знадобиться тільки шестигранний ключ для конфирматов (ще їх називають єврошурупи, відрізняється від звичайних спеціальної виїмкою). Нюанси всіх етапів процесу складання можете прочитати на сайті, посилання під галереєю, також там є і докладна відео інструкція.\nМайстер клас, до ак зібрати шафа купе своїми руками показаний нижче на покрокових фото.\nШафа купе може бути вбудований або як окрема одиниця меблів.\nТут показані креслення і фото корпусних шаф. коли корпус шафи має задню і бічні стінки, нижню частину днища, фасад і дах.\nПо суті звичайний шафа, тільки з розсувними дверима.\nПеревага корпусного шафи:\nконструкцію можна переміщати, встановлювати в будь-якій частині кімнати,\nлегше монтувати, можна все ретельно підігнати, відрегулювати двері, що в остаточному підсумку відіб’ється на якості.\nНедоліки корпусного шафи:\nдля виготовлення буде потрібно більше матеріалів,\nстіни забирають внутрішній простір, тобто менше корисний об’єм.\nАле навіть при наявних недоліках, корпусні шафи купе залишаються досить популярною моделлю. яку можна часто зустріти в домашньому інтер’єрі.\nПокрокові фото виготовлення 4 видів шафа-купе\nЯк зробити ширму з жалюзійних дверей\nЯк встановити сендвіч димохід в бані


Холодильник: що і де зберігати | Огородники\nМ'ясо, птиця, риба і яйця\nЩо потрібно тримати на дверях холодильника?\nЩо тримати на верхніх полицях?\nЩо тримати на середній полиці холодильника?\nЩо тримати на нижній полиці?\nЩо зберігати в ящиках?\nЗберігання продуктів в морозильній камері\nЗалежно від типу продуктів, їх потрібно буде зберігати в холодильнику, морозильній камері або в контейнерах в шафах і на полицях. Правильне зберігання продуктів допомагає зберегти їх якість і запобігти хворобам харчового походження. Зберігання продуктів протягом більш коротких періодів часу при належній температурі та далеко від світла поліпшить їх якість, смак і безпеку.\nДеякі продукти необхідно зберігати в холодильнику, щоб запобігти розмноженню бактерій, особливо продукти із зазначенням терміну придатності, готові до вживання продукти, такі як десерти і ковбасні вироби. Зберігайте продукти правильно, і вони збережуть свіжість довше. Це може бути не так просто, як здається, якщо ви не знаєте, де різні продукти залишаються свіжими довше за все.\nПросте практичне правило: чим холодніші умови зберігання продуктів, тим довше вони будуть зберігатися. На багатьох упаковках є інструкції по зберіганню. Тримайте холодильник при + 4-5 ° C, а морозильну камеру при -18 ° C, і ви не помилитися.\nТримайте дверцята холодильника закритими, почекайте, поки продукти охолонуть, перш ніж класти їх у холодильник і зменште температуру, щоб вона залишалася достатньо холодною, якщо холодильник повний.\nЗберігайте продукти в холодильнику, якщо на етикетці написано «зберігати в холодильнику», якщо продукти не позначені якимось інструкціями щодо зберігання, ви повинні з'їсти їх протягом двох днів.\nДеякі банки і пляшки необхідно зберігати в холодильнику після того, як вони були відкриті — перевірте етикетку і дотримуйтесь інструкцій по зберіганню.\nМ'ясо, птиця, риба і яйця — швидкопсувні продукти потенційно небезпечні через їх високу вологість і високий вміст білка. Як правило, свіжі шматки м'яса містять бактерії псування на поверхні, які будуть рости, утворюючи слиз і викликаючи псування через 3 дня зберігання в холодильнику. Фарш з м'ясних продуктів більш схильний до псування за рахунок технологічного процесу і збільшеною поверхнею площі виробів. Бактерії в м'ясному фарші розподілені повсюди, забезпечуючи швидке зростання в присутності повітря. М'ясний фарш слід зберігати на нижній полиці холодильника і вжити протягом 24 годин після покупки. Зберігання при низьких температурах уповільнює ріст бактерій; проте з часом продукт зіпсується. Оптимальна температура зберігання охолодженого м'яса, в тому числі фаршу — від 0 ° C до + 3 ° C.\nЗаморожування пригнічує ріст бактерій. Цілісні шматки м'яса можна зберігати в морозильній камері від 4 до 12 місяців, тоді як фарш можна зберігати від 3 до 4 місяців. Для максимального збереження загорніть м'ясо у вологонепроникну, пропускаючу повітря в упаковку.\nВ'ялене м'ясо, наприклад бекон, слід зберігати в оригінальній упаковці в холодильнику. Ковбасні вироби мають тенденцію псуватися при контакті з повітрям. Тому після відкриття упаковки знову загорніть. Очікуваний термін зберігання становить приблизно 1 тижня. Вакуум-упаковка (відсутність повітря) і модифікована атмосферна упаковка (часткове видалення повітря) продовжує термін зберігання м'яса і м'ясних продуктів. Термін придатності у вакуумній упаковці м'яса — 14 днів. Птицю слід приготувати протягом 24 годин з моменту покупки або зберігати в морозильній камері. Птицю можна зберігати в морозильник протягом 11-12 місяців. Розморожують птицю в холодильнику, під струменем холодної води або в мікрохвильовій печі.\nСвіжа риба, креветки та краби зберігаються в холодильнику при температурі трохи вище 0 ° C, і їх слід вживати протягом 1-2 днів. Ніколи не зберігайте свіжу рибу в воді через вимивання поживних речовин. Заморожена свіжа нежирна риба і морепродукти (крім креветок) можна зберігати від 3 до 6 місяців при - 3 ° C. Креветки — 12 місяців при -5 ° C.\nЯйця слід зберігати при температурі від 0 до +5 ° C в оригінальній картонній упаковці. Таке зберігання знижує поглинання запахів і смаків інших продуктів. Використовуйте яйця протягом 3-5 тижнів після дати «упаковки».\nМолочні продукти необхідно зберігати в холодильнику при температурі від +2 ° C до +4 ° C. Жир в молочних продуктах має тенденцію поглинати сильні запахи з навколишнього середовища зберігання. Щоб знизити ймовірність цього, зберігайте молочні продукти на окремій ділянці в захисних чохлах.\nТемпература всередині холодильника може змінюватися з часом, а також коливатися від місця до місця. Як і в духовці, в холодильнику можуть бути більш теплі і холодні місця. Це впливає на якість і довговічність вашої їжі. А двері — це найтепліша частина холодильника, і, швидше за все, температура тут коливається.\nНа дверцятах холодильника повинні перебувати продукти, які є природними консервантами, такі як джеми, приправи, соління і консерви, а не молоко або яйця.\nВи завжди повинні тримати «приготовлену» їжу над «сирою», так як будь-які протікання або краплі можуть потрапити на інші продукти, розташовані нижче. На верхніх полицях холодильника ви повинні зберігати продукти, які не потрібно готувати, наприклад м'ясні делікатеси і залишки їжі, упаковані в пластикові коробки, щоб не було ніяких шансів заразить інші продукти, що зберігаються внизу.\nСередня полка холодильника повинна бути відведена для молочних продуктів, таких як молоко, сир і йогурт, які повинні зберігатися в прохолодному і холодному стані, а також повинні бути оточені добре циркулюючим повітрям. Якщо ви зберігаєте яйця в холодильнику, їх також слід зберігати на середній полиці, як згадувалося вище. Це пов'язано з тим, що яйця повинні зберігатися при постійній температурі.\nНаціональна служба охорони здоров'я рекомендує зберігати сире м'ясо і рибу на нижній полиці. Це тому, що це найхолодніша частина вашого холодильника, і низька температура не дасть продуктам зіпсуватися. Це також запобігає контакт з іншими продуктами в холодильнику, що може призвести до зараження. З цієї причини також краще переконатися, що нижня полиця зроблена з цільного пластику або скла, а не з дротяних решіток, які часто використовуються для верхніх полиць. При зберіганні сирого м'яса і риби не забувайте тримати їх добре закритими, щоб звести до мінімуму можливість протікання крові або соку на інші продукти.\nФахівці радять зберігати овочі та фрукти в ящиках холодильника, щоб уникнути заморожування більш м'якого листя на овочах, таких як салат, при цьому, зберігаючи продукти красивими і холодними — щоб допомогти зберігатися довше. У ящиках ви повинні зберігати свіжі продукти, такі як овочі та фрукти, а також зелень. Оскільки вони будуть закритими в ящиках, вони також будуть захищені від забруднення і запахів.\nВи можете безпечно зберігати продукти в морозильній камері протягом багатьох місяців, якщо вони весь час залишаються замороженими. Але смак і текстура продуктів змінюються, якщо вони заморожені занадто довго, тому ви цілком можете виявити, що їх не дуже приємно їсти.\nПеревіряйте всі інструкції на етикетках продуктів або в довіднику морозильної камери (можете знайти в інтернеті), щоб дізнатися, як довго ті чи інші продукти можуть бути заморожені.\nЗаморожування більшості сирих або приготованих продуктів безпечно, якщо:\nзаморозили до закінчення терміну придатності;\nпридержуєтеся інструкцій щодо заморожування або відтавання на етикетці;\nрозморожуєте продукти в холодильнику, або, якщо ви плануєте готувати відразу після розморожування, ви можете розморозити їх у мікрохвильовій печі;\nвикористовуєте продукти протягом одного дня після розморожування.\nПам'ятайте, коли заморожене м'ясо і риба (і деякі інші продукти) тануть, може протекти багато рідини. Ця рідина поширює бактерії на будь-які продукти, тарілки або поверхні, яких вона торкається. Розморожувати м'ясо і рибу треба в закритому контейнері на дні холодильника, щоб вони не торкалися інших продуктів і не капали на них.\nЗавжди ретельно очищайте тарілки, посуд, поверхні і руки після того, як торкнулися сирого або розмороженого м'яса, щоб запобігти поширенню бактерій.\nЯкщо ви розморозили сире м'ясо або рибу, а потім ретельно приготували, ви можете знову заморозити їх, але пам'ятайте, що ніколи не заморожуйте продукти більш ніж один раз.\nзберігання продуктів в холодильнику холодильник зберігання продуктів молочні продукти харчові продукти\nПолезная и толковая подборка. Мне интересно как хранить подсолнечное масло ибо идут споры, что его тоже нужно помещать в холодильник.\nНебезпека важких металів в продуктах: як уникнути отруєння\nЩо таке важкі метали і як вони потрапляють людський організм. Яка його реакція на надмірне скупчення шкідливих речовин.\nЕкзотичні біоіндикатори - африканські равлики на фермі органічних продуктів Fresh Hub\nFresh Hub виробники органічної продукції. Органічна їжа, натуральні продукти.\n21 494 1\nБыстромонтируемые прямостенные ангары – один из самых удобных и востребованных типов быстровозводимых зданий.


п’ятниця, 18 жовтня 2019, 12:22\nПро це написало міністерство закордонних справ Фінляндії у своєму Twitter.\n"Здоров’я українського кінорежисера Олега Сенцова у в’язниці швидко погіршується. Ми очікуємо, що Росія надасть йому медичне лікування та звільнить усіх незаконно затриманих громадян України", - йдеться у заяві.\nРаніше відомі особистості у сфері культури та мистецтва, серед яких міністр культури Франції Франсуаз Ніссен, режисер Жан-Люк Годар та Кен Лоуч, написали відкритого листа із закликом звільнення Олега Сенцова та міжнародної мобілізації для прискорення цього процесу.\n10 серпня президент Франції Еммануель Макрон провів телефонну розмову з російським лідером Володимиром Путіним. Президент Франції висловив свою стурбованість щодо стану здоров'я українського режисера Олега Сенцова та запропонував варіанти гуманітарного вирішення ситуації.\nФінляндія Сенцов Росія


Китайські ієрогліфи: риба | Велика Епоха\nП'ятниця, 8 травня 2015 року\nІєрогліф «Риба», традиційне накреслення. Ілюстрація: Євген Довбуш/EpochTimes.com.ua\nРозглянемо ієрогліф «Риба». Він, як і більшість інших простих ієрогліфів спочатку був своєрідною схематичною картинкою цієї живої істоти. Тому й почнемо досліджувати цей китайський ієрогліф із зображення риби.\nОтже, подивіться на фото риби.\nДрібноплямиста риба-стріла. Фото з svr.su\nТепер погляньте на сучасне схематичне зображення риби (іконку).\nСхематичний малюнок риби з сайту: iconbird.com\nТакі схематизовані малюнки — «іконки» тепер використовуються всюди: від інтерфейсу ОС наших комп'ютерів до дорожніх знаків на вулиці. І ми впізнаємо і розуміємо значення цих знаків.\nА зараз розгорнемо цей знак риби на 90 градусів.\nСхематичний малюнок риби\nІ, нарешті, подивимося на древній ієрогліф риби.\nСтародавній ієрогліф риби\nНаша уява, підготовлена попередніми картинками, легко впізнає на схемі рибу.\nОднак із плином тривалого часу давній ієрогліф «риба» (як і більшість інших китайських ієрогліфів) все більше і більше зазнавали змін.\nЗокрема, це сталося тому, що з розвитком цивілізації китайці перейшли від написання ієрогліфів бамбуковими паличками до їх зображення пензлем. Через це швидкість їхнього написання збільшилася, але в той же час, ієрогліф став ще більш схожий на схему, ніж на малюнок риби.\nУ сучасному ієрогліфі вже не так легко вгадується риба, проте ще помітний плавець у вигляді чотирьох точок (див. першу ілюстрацію в цій статті), луска з чотирьох квадратів в центрі ієрогліфа і зверху «голова» риби.\nЗ приходом до влади в Китаї компартії, багато ієрогліфів були спрощені. Частково це торкнулося і ієрогліфа риби, який у спрощеному написанні тепер виглядає так.\nІєрогліф «Риба», спрощене накреслення. Ілюстрація: Євген Довбуш/EpochTimes.com.ua\nІєрогліф «риба» використовується досить часто, в тому числі і в китайських ідіомах, історії виникнення яких досить цікаві. Наприклад, він присутній в ідіомі «як риба у воді».\n*Прості ієрогліфи — базові смислові одиниці китайської писемності. Їх в основному називають ключами або графемами.


Головна Статті Вибори у Франції: Валері Пекресс бере участь у президентських перегонах\nУ грудні електорат політичної партії «Республіканці» делегував Валері Пекресс для участі в президентських виборах. Це вперше партію представлятиме жінка. І, як свідчать опитування, вона має цілком реальні шанси на перемогу. Якщо це станеться, Францію вперше очолить жінка. Хто така Валері Пекресс і чому французи до неї прихильні, пише Reuters.\nВалері Пекресс у політиці понад 20 років\nУ офісі, прикрашеному постерами кінотеатрів, 54-річна Пекресс оприлюднила список викликів, які нині постали перед Францією. Серед них: поганий контроль національних кордонів, міські гетто, де процвітає насильство, та борги країни, які постійно ростуть.\n«Нам потрібно навести порядок як на наших вулицях, так і в наших національних рахунках», – сказала Валері Пекресс в інтерв’ю Reuters.\nПекресс у політиці понад 20 років. Вона була радницею колишнього президента Жака Ширака, кілька років – депутаткою. У 2007 отримала портфель міністерки освіти і науки. Залишилася на цій посаді і після перестановки в уряді в 2010. Майже рік була речницею уряду. Із 2015 –очільниця паризького регіону Іль-де-Франс, у якому проживає 18% населення країни.\nЧитайте також: Рейтинг Forbes очолюють Камала Гарріс, Крістін Лагард та Урсула фон дер Ляєн\nПекресс критикує Макрона за те, що він «випалив діру в державній скарбниці» під час пандемії. Політикиня пообіцяла реформувати пенсійну систему Франції та скоротити фонд оплати праці в державі – обидві обіцянки, за її словами, Макрон не виконав.\n«Виборці показали, що вони готові і можуть довіряти жінці»\n«Я на дві третини Меркель і на одну третину Тетчер», – так про свій стиль лідерства каже кандидатка у президенки. – Я жінка, яка консультується, ухвалює рішення і діє».\nУ 2021 Валері Пекресс здобула переконливу перемогу на місцевих виборах. Тоді ж Одразу після переобрання вона зробила заяву про те, що її амбіції є більшими, ніж повторне головування у Паризькому регіоні. Політикиня запропонувала створити «третю силу», яка могла б конкурувати на президентських виборах як із чинним президентом Емануелем Макроном, так і з лідеркою «Національного фронту» Марін Ле Пен.\nПекресс прокоментувала, що опоненти, які назвали її «блондинкою», дуже помилились. На запитання, чи готова Франція до президентки, вона відповіла: «Виборці показали, що вони готові і можуть довіряти жінці».\nЧитайте також: Мерка Парижа Анн Ідальго балотуватиметься на пост президента Франції\nАнн Ідальго, Валері Пекресс, Марін Ле Пен\nУперше в історії Франції жінки будуть представляти три важливі політичні сили на президентських виборах. Це Валері Пекресс від консервативних «Республіканців», Анн Ідальго (чинна мерка Парижа) від соціалістів і Марін Ле Пен – незмінна лідерка крайніх правих із «Національного об’єднання».\nВибори відбудуться у квітні 2022 року. Нині ж опитування громадської думки показують, що Валері Пекресс може поборотися з Ле Пен за друге місце у другому турі виборів. Якщо ж їй вдасться наростити силу, то Пекресс може стати найнебезпечнішою суперницею для Макрона.\nЗокрема, соцопитування вже пророкують Пекресс 20% у першому турі (позаду Макрона, у якого може бути 23%). Ле Пен і Ерік Земур (політичний журналіст, який створив партію «Реконкіста») наразі опустилися до 15% і 14% відповідно. Якщо прогнози підтвердяться, Пекресс вийде у другий тур, у якому, згідно з тим самим опитуванням, вона переможе чинного президента з результатом 52% (проти 48%, які пророкують Макронові).\nЩо відомо про Валері Пекресс та її політичні погляди?\nПекресс народилася в елітному передмісті Парижа та отримала освіту в французькій школі для політиків і державних службовців. Коли їй було 15, вона вивчила російську мову в Ялті, в комуністичному молодіжному літньому таборі. Якось навіть зізналася, що Путін мало не прийняв її за шпигунку, коли почув, як Пекресс говорить російською.\nВона каже, що припинить автоматичне право на французьке громадянство для людей, народжених у Франції, і посилить судові вироки в місцях, де поліція втратила контроль.\nНа столі в офісі Пекресс стоїть фотографія Семюеля Паті – учителя, якого в 2020 році вбив підліток чеченського походження за карикатуру на пророка Мухаммеда.\nПекресс наголосила, якщо вона переможе на виборах, то портрет учителя візьме із собою до Єлисейського палацу.\n«Ми повинні бути непохитними у повазі наших цінностей. У публічному просторі закон стоїть перед вірою. Це однакові права і однакові обов’язки для всіх», – переконана політикиня.\nTagsАнн ІдальгоВалері Пекрессвиборивибори у ФранціїМарін Ле ПенФранція\nІз 1 січня у Франції розпочала роботу державна програма, яка дає можливість жінкам до 25 р…


– Шарф з косами спицями: схема візерунка, опис роботи – Смартфон Samsung Galaxy S4 GT-I950016Gb: огляд, опис, характеристики і відгуки – GPS-трекер для автомобіля. Який GPS-трекер вибрати для автомобіля? Встановлення GPS-трекера на автомобіль. Підключення GPS-трекера – Кращі марки китайських телефонів: огляд, характеристики, моделі та відгуки Професія "веб-розробник": особливості та цікаві факти\nСьогодні ми дізнаємося з вами, хто такий веб-розробник. Взагалі, ця професія знайома багатьом. Як мінімум кожен користувач комп'ютера чув про таку роботу. Правда, освоїти її дано не всім. Доведеться володіти не тільки якими-небудь професійними навиками, але й особистими якостями. Вони, як би дивно це не звучало, грають важливу роль. Так що зверніть на це увагу. Все найцікавіше про професії під назвою «веб-розробник» представлено вашій увазі! Навчання Зрозуміло, мова йде про інформаційну спеціальності. А значить, вона вимагає попереднього навчання. Так, диплома недостатньо, але він у більшості випадків повинен бути. Винятком буде випадок, якщо ви відкриваєте власний бізнес. Для офіційного працевлаштування у вас попросять відповідний диплом. Як можна освоїти професію «веб-розробник»? Навчання в інституті допоможе вам у цьому. Правда, доведеться вибирати той чи інший напрямок. Можна сказати, що наша професія – це своєрідне програмування. У деяких вищих навчальних закладах є окрема спеціальність за назвою «веб-розробник». Так що саме на ній і доведеться вчитися. Проте не скрізь такий розклад має місце. Найчастіше студенти просто вибирають наступні напрями: «Програмування» або «Веб-дизайн». Перший варіант часто краще, так як він дасть вам в майбутньому перевагу. Відшукати потрібну спеціальність можна в будь-якому вузі країни на математичному факультеті або те, де вивчають секрети інформатики. Курси Що далі? Нерідко виходить так, що людина, не закінчивши університету, стає успішним веб-розробником. Вся справа в тому, що у цього напряму є ще один досить цікавий підхід. Про що йдеться? Вам цікава професія під назвою «веб-розробник»? Навчання за цією спеціальністю можливо не тільки у вузах, але ще і в технікумах. Щоправда, більшою популярністю користуються спеціалізовані курси. На них будь-який бажаючий за короткий термін освоює ази професії, а далі він повинен займатися саморозвитком в тій чи іншій області. Спеціалізовані курси з веб-розробок часто організовують навчальні центри та інші навчальні заклади. Причому ті, що не мають відношення до вузів. Вас все ще приваблює напрямок під назвою «веб-розробник»? Навчання в університеті або на курсах при цьому не надто цікаво? Тоді є ще вихід! Самоосвіта Увага! Наступний варіант підходить далеко не всім і не у всіх випадках. Якщо ви плануєте займатися веб-розробками виключно для себе або працювати «по знайомству», то можете спробувати. В іншому доведеться або закінчувати вуз, або проходити спеціалізовані курси, щоб отримати хоч якесь підтвердження того, що вам відтепер підвладна професія «веб-розробник». В принципі, як варіант можна розглянути самоосвіта. Нерідко спочатку успішні розробники самостійно вчаться всьому, що потрібно, а потім просто «для галочки» отримують диплом або якесь інше підтвердження своєї спеціальності. Тут можна порадити різноманітні відеоуроки, самовчителі і, звичайно ж, практику. Без неї не бути вам хорошим веб-розробником. До речі, самоосвіта в цьому випадку відіграє важливу роль. Без нього, як правило, не вийде добитися успіху. Адже веб-розробка – то ж програмування. У ньому не буває шаблонів, доводиться для кожного випадку вигадувати щось особливе. І самоосвіта допоможе в цьому питанні. Що робить така людина? Веб-розробник – це, взагалі, хто такий? Так, спеціальність вже зараз багатьох починає привертати до себе. Зрозуміло, що сфера зайнятості подібного кадру – це IT-технології і комп'ютери. Те, що так цінується в сучасному світі. Але питання в іншому трохи: веб-розробник що робить на роботі? Це далеко не сама вузька спеціальність. Тому не варто сподіватися, що буде легко працювати. Більш того, веб-розробка, як ми вже з'ясували, тісно пов'язана з програмуванням. А значить, можливих посадових обов'язків у подібного роду кадру буде більш ніж достатньо. Веб-розробники, або, як їх ще називають, веб-майстри, зазвичай займаються програмуванням будь-якої спрямованості. Одним словом, яку доручить начальство. Але при цьому важлива роль приділяється розробці і створенню сайтів, інтернет-ресурсів, додатків для інтернет-сторінок. Все, що стосується Всесвітньої павутини і створення її складових, відповідальність веб-майстра. Найчастіше такий кадр поєднує в собі додатково навички звичайного програміста, дизайнера, системного адміністратора. Прийнято вважати, що веб-розробник – це універсальний кадр, який займається IT-технологіями. Початок Але як можна почати роботу? Адже програмування, адміністрування та інші напрями спочатку не входять в обов'язки веб-майстри! У всякому разі так вважають самі професіонали. Як стати веб-дизайнером? Все залежить від того, чого саме ви хочете досягти. Можете спробувати зайнятися самоосвітою, практикуватися і самостійно займатися цікавлять вас розробками і справами. Цей варіант підходить тим, хто має намір відкрити власну справа. В іншому випадку кар'єра веб-розробника починається з вашого працевлаштування за цим напрямом. Все одно, в яку саме фірму. Звичайно, бажано підшукати собі спочатку корпорації, що спеціалізується на ІТ-технологіях. Ви повинні просто пройти співбесіду, скласти резюме і пред'явити його. Правда, тут є один маленький нюанс: програміст, веб-розробник) обов'язковому порядку повинен продемонструвати свої вміння та знання. Тут стане в нагоді портфоліо. Збираємо портфоліо Що ж, у будь-якого хорошого веб-майстри при працевлаштуванні, незалежно від досвіду роботи в нашій сьогоднішній області, як вже було сказано, мають бути приклади його діяльності. Якщо таких немає, ви ризикуєте або на серйозний тест «нарватися», або взагалі отримати відмову від розгляду вашої кандидатури. Вам все ще потрібна ця робота? Веб-розробник – це універсальний кадр, який, як правило, розвиває свої навички на досвіді. Всі проекти, які ви коли-небудь створювали, доведеться зберегти і пред'явити при працевлаштуванні. Тут добре допомагає попередня робота в якості фрілансера. В інтернеті повно пропозицій для веб-майстрів. Створені проекти дозволяється використовувати для свого портфоліо. В принципі, для успішного працевлаштування зазвичай достатньо кількох прикладів робіт. Але чим їх більше, тим краще для вас. Зібрати хороший пакет доказів ваших навичок можна в середньому за кілька місяців. Переговори Отже, ми вже з вами розібралися, чим саме займається наш сьогоднішній співробітник. Ось тільки є один цікавий момент, який простежується на практиці, але в документах ніде не прописується. Вся справа в тому, що веб-розробник – це кадр, який буде займатися не тільки IT-технологіями на робочому місці. Що ще належить робити такому працівнику? Крім програмування і навіть поєднання декількох спеціальностей і напрямків діяльності, ви будете повинні в обов'язковому порядку спілкуватися з клієнтами. І не тільки вести діалог, а розуміти, що саме потрібно замовнику. Іноді на веб-майстрів також звалюють відповідальність за пошук клієнтів. Фактично ви будете повністю відповідати за розробку і розвиток того чи іншого проекту. А також вести переговори з замовниками. Плюси В принципі, вже зрозуміло, як стати розробником веб-сайтів. Потрібно або зайнятися самоосвітою в цьому напрямку, або закінчити навчальний заклад, а також отримати відповідний диплом про здобуту освіту. Начебто нічого важкого. Особливо якщо у вас є схильність до IT-технологій, а також посидючість і бажання працювати в цій сфері. Але у кожної професії є свої плюси і мінуси. Про них теж доведеться дізнатися, щоб не було неприємних сюрпризів після працевлаштування. Переваг у нашого сьогоднішнього напрямку, звичайно ж, більше. По-перше, це затребуваність. Останнім часом веб-майстри потрібні завжди і всюди, а от кандидатур є дуже мало. А отже, можна сподіватися ще й на низьку конкуренцію. По-друге, ця робота – це суто творча спеціальність, хоч вона і задіяна виключно в інформаційних технологіях. Прекрасний спосіб проявити себе і розвинути мислення. Крім того, ви ніяк не будете обмежені при прийнятті тих чи інших рішень. Вам дали завдання, а як конкретно її втілювати в життя – турбота вже тільки ваша. По-третє, не завжди, як вже було сказано, потрібен диплом. Плюс до всього веб-розробником може стати навіть школяр або студент. Тут, як правило, вік не так важливий, як навички. Цю роботу відносно легко поєднувати з навчанням. Зрештою, веб-розробка дозволяє працювати віддалено. Крім того, нікого при подібному розкладі з палицею за спиною у вас не буде. Просто доведеться вкладатися у встановлені терміни зі здачею того чи іншого проекту. Безпосередню навантаження ви розподіляєте самі. Також не забувайте – затребувані професії високо цінуються і гідно оплачуються. А це вагомий аргумент для вибору кар'єри веб-розробника. Недоліки Недоліки у фахом теж є. Але зазвичай вони не настільки істотні, як може здатися спочатку. До мінусів професії часто відносять її універсальність. Тобто на робочому місці нерідко доводиться поєднувати кілька вакансій і посад, постійно переключатися з однієї діяльності на іншу. А заробітну плату ви будете отримувати тільки за одну штатну одиницю. Також сюди включають, як правило, ненормований робочий день. З одного боку, такий варіант багатьом здається привабливим. З іншого – нестабільність і аврали заважають досить часто успішній роботі. В принципі, на цьому всі недоліки закінчуються. Якості Тепер трохи про те, які ж якості повинні бути у веб-розробника. Ні для кого не секрет, що будь-яка робота цінує ті чи інші навички людини, необов'язково професійні. Так, наприклад, веб-розробник (успішний) має зазвичай креативним мисленням, швидко навчаються, здібності приймати рішення (особливо нестандартним), посидючістю, стресостійкістю, навичками спілкування з людьми, організованістю. Такий працівник вміє не тільки самостійно справлятися з усіма завданнями, але і працювати в команді. Про професійних навичках IT-технологій і комп'ютерів в цілому забувати теж не варто. До речі, стресостійкість в цій професії відіграє досить серйозну роль. Веб-розробка – це постійна розумова навантаження. І впоратися з нею не всім вдається. Тому веб-майстри повинні володіти високою стійкістю до стресу, а також до інтелектуальних навантажень. Висновки Ось ми і дізналися, хто такі веб-розробники. Більше того, тепер зрозуміло, як можна стати таким співробітником, що робити на роботі. Навчання в університеті за цим напрямом зазвичай триває 5 років. Курси можна освоїти за 2 роки. Не завжди вищу освіту або диплом необхідні для працевлаштування. Взагалі, варто готувати себе до того, що веб-майстер – це дійсно універсальний кадр. Якщо ви обрали цей напрям як кар'єри, врахуйте, що працювати доведеться багато. І необов'язково щось розробляти. Веб-розробникам завжди знайдуть заняття.\n» Поради з написання резюме. Керівник відділу продажів: приклад резюме» Ким працювати після Вузу» Менеджер - затребувана професія. "Менеджмент": опис спеціальності, плюси ...» Професія помічник машиніста: що потрібно знати про цю спеціальність?» Куди піти вчитися після 11 класу дівчині, хлопцю? Куди можна піти вчитися п ...» Які професії зараз затребувані і високо оплачуються?


“Гроші кидають у калюжі”. Хто ремонтував дорогу у Ланівцях під час дощу | Терміново новини Тернополя\nАвтор: Наталка Колтун 09:00 | 04.10.2019 04.10.2019 0\nСвітлини ремонту дороги під час дощу у Ланівцях опублікували жителі райцентру в соцмережі Facebook.\n– Де керівництво міста, і чому роботи в нашому ОТГ виконує найгірша фірма області , яка створена лише для відмивання грошей ??? – пише Андрій Козак. – Чи ви разом з нею відмиваєте гроші ?!!! Тепер зрозуміло чому в проливний дощ роблять дорогу !!! Мало того , що це гроші простих Ланівчан кидають в глибокі калюжі , так її прийдеться за декілька тижнів робити знову , чи ви знайшли оптимальну схему відмивання мільйонів ???\nНа допис ланівчан відреагував народний депутат по 164-му округу Ігор Василів, який входить до Комітету ВРУ з питань транспорту та інфраструктури. Нардеп пропонує не оплачувати роботу підрядника.\nЯ навіть не буду перераховувати, що в даному випадку порушено, – пише Ігор Василів.\nНа пост у соцмережах відреагували у Лановецькій міській раді.\nШановні мешканці, повідомляємо, що державна дорога місцевого значення Т20-12 Ланівці-Лисогірка, яка проходить через вулицю Незалежності, не знаходиться у підпорядкуванні Лановецької міської ради, – повідомляють на офіційній сторінці органу місцевого самоврядування. – Із бюджету громади не виділялося фінансування на ці ремонтні роботи та керівництво ОТГ не було повідомлено щодо них. Висловлюємо власне занепокоєння ситуацією, що виникла та звертаємося до активної громадськості з проханням перевіряти факти перед їх публікацією задля уникнення непорозумінь та поширення неправдивої інформації.\nНа сторінці Служби автомобільних доріг в Тернопільській області з’явився офіційний коментар з обіцянкою не оплачувати роботи недобросовісному підряднику.\nСлужба автомобільних доріг у Тернопільській області дала припис підрядній організації з вимогою зупинити роботи з ліквідації аварійної ямковості з огляду на погіршення погодних умов. До оплати вони прийняті не будуть, – пишуть в САД.\nУ відомстві дякують небайдужим жителям області, які долучаються до контролю дорожніх робіт.\nУ Козівському районі під колесами п’яного водія загинули двоє двадцятитрирічних хлопців\nМедиків та працівників пошти на роботу розвозитимуть спецрейси громадського транспорту\nІрина Небесна 19.03.2020 19.03.2020


RТS – революційна технологія свідомості | Журнал Пробудження\nRТS – революційна технологія свідомості\nЛюдська цивілізація вступила в еру корінних технологічних змін. Нанотехнології, біотехнології, технологія холодного ядерного синтезу, засновані на надякісності використання ресурсу, широким фронтом витісняють всі ті ресурси, де раніше застосовувався кількісний показник. Іншими словами, 21-е століття можна назвати століттям технологічних революцій. Особливий інтерес в плані нових психотехнологій, викликає революція нашої свідомості. Тема дуже глибока, глобальна і така, шо докорінно змінює порядок речей.\n20-те століття було століттям науково-технічної революції. Були відкриті основні закони природи, винайдений: змінний струм, радіо, ядерна енергетика, комп’ютер. На мій погляд, самим головним відкриттям 20-го століття, що зробило революцію в природознавстві, була «квантова фізика». Макс Планк, ще на початку 20-го століття, говорив своєму синові: «Я так і не зрозумів, відкрив світові щось велике або фізики будуть вважати мене божевільним?» Нільс Бор з приводу квантового відкриття говорив: «Макс Планк подарував світу не стільки «квантову фізику», скільки «квантовий опис». До квантових відкриттів, як Планком, так і його послідовниками, вважалося те, що фізичні закони мають об’єктивну реальність. Наука була єдиним методом вивчення законів природи. Світло тоді складалося з корпускул і хвиль. При описі квантового (субатомного) світу виявилося те, що світло це голограма (одна в іншому). Більше того, коли ми в умовах експерименту поставимо мету виявити хвилю, то вийдемо на хвильову властивість світла. Якщо умова поставити мету виявити частинку, то вийдемо на корпускулярний опис природи світла. Простіше кажучи, з якої сторони голограми ми походимо до розглядуваного явища, то і отримуємо в результаті.\nВиходячи з квантового опису світу, можна зробити два революційних висновки. Висновок перший. Наше розуміння світу необхідно розділити на дві великі категорії. До першої категорії можна віднести те, що всі закони природи існують незалежно від того, що ми про них думаємо. Те, що Кант називав «річчю в собі» (непізнана таємна картина буття). У другій категорії природознавства, ми повинні зізнатися собі у тому, що є об’єктивні закони і є наука чи наше усвідомлення цих законів. Це не одне і те ж, як вважалося раніше, а дві великі різниці, які помітні тільки при квантовому описі світу. У фізиці Ньютона немає розбіжностей. Тіло масою m рухається зі швидкістю v як у природі, так і в нашому природознавстві. Інша справа при описі світу на субатомному рівні, де наука, це вже не об’єктивна реальність, а всього лише об’єктивно-суб’єктивне «змішування».\nДругий висновок революційного розуміння світу полягає в тому, що в квантовій фізиці ми виходимо на «змішаний» режим опису реальності або квантове природознавство. Квантовий опис має три рівня «змішування». Перший рівень звичайний («проста позиція»). Він характерний для об’єктивного (класичного) розуміння реальності. Для простоти розуміння квантового опису світу, візьмемо приклад, який часто застосовують автори книг, що розповідають про квантові процеси. При класичному описі світу («проста позиція»), ми можемо перебувати тільки в «кімнаті» або тільки «коридорі». Ми не можемо перебувати там і там одночасно. Це суперечить здоровому глузду.\nДругий квантовий рівень усвідомлення реальності, носить назву «змішаної позиції». Це коли ми можемо перебувати або в «кімнаті» або в «коридорі». Не одночасно, а «або-або». Якщо ми задамося метою, дізнатися, де ми знаходимося в даний момент, то можна сказати про те, що ми знаходимося, або в «кімнаті», або в «коридорі» з ймовірністю 50%. Але ми не зможемо визначити, де саме знаходимося в даний момент. Ніхто з фізиків вам не скаже, де знаходиться електрон в даний момент часу. Також ніхто вам не відповість, електрон – це хвиля або частка. Оскільки це голограма (одне в іншому). Або при квантовому описі світу – «змішана позиція».\nНарешті, третій, самий складний і важливий варіант опису квантового світу, який має назву режим «суперпозиції». У стані «суперпозиції» дві квантові підсистеми ведуть себе когерентно (злагоджено) або в режимі резонансу. Ми знаходимося в «кімнаті» і «коридорі» одночасно. Зрозуміти такий «стан речей» нам не дано, з причини того, що наш мозок не підготовлений до сприйняття голограм.\nЯ так предметно пояснюю вам квантовий опис для того, щоб показати революційні зміни нашої свідомості в розумінні фізичного субатомного світу. На рівні «квантів» світ розуміється не інтелектуально (об’єктивно), а феноменально (у вигляді голограм). Продовжимо наші міркування на тему квантового опису світу.\nРозглянемо процес «змішування» фізичних законів природи і нашої свідомості. При класичному – розумінні фізичних (наукових) законів природи, ми сприймаємо світ виходячи з об’єктивної реальності або «простої позиції». Тому на цьому примітивному рівні свідомості, у нас не виникає питань. Теорія відносності (ТО) Ейнштейна мала варіант «змішаної позиції», коли у пізнанні об’єктивного світу ми використовуємо чисто суб’єктивні поняття. Наприклад, «маса руху» – це коли тіло масою m при швидкості в 0,9 С, має інше значення, ніж у стані спокою. Але таке ж значення може мати маса m в сильному гравітаційному полі. Так нам говорить суб’єктивний принцип еквівалентності Альберта Ейнштейна, заснований на тому, що гравітаційна маса та інертна (маса руху), рівні між собою.\nНасправді – це дві різні характеристики одного і того ж тіла масою m. «Важка маса» характеризується гравітаційним полем, а «маса руху» – прискоренням. У режимі «простої позиції» (фізика Ньютона) маса має цілком конкретне значення. У фізиці Ейнштейна ми виходимо на режим «змішаної позиції» двох підсистем. З позиції «кімнати» ми сприймаємо масу у вигляді гравітаційної характеристики. З позиції «коридору» у нас інерційна маса. Змішування цих двох позицій призводить до квантового опису фізичних законів. Більш того, в розумінні світу в режимі «змішаної позиції» ми виходимо на інтуїтивне усвідомлення того, що «важка маса» дорівнює «інертній масі».\nЧисто логічно, інтелектуально або науково пояснити це неможливо. Ми не знаємо, що таке гравітація і мало розуміємо, що таке інерція. Тому чисто інтуїтивно (феноменально) Ейнштейн прийшов до принципу еквівалентності мас. І на цій інтуїтивній здогадці будував загальну теорію відносності. До Ейнштейна фізика була об’єктивною наукою. Після теорії відносності вона стала суб’єктивним мистецтвом опису фізичного світу. А квантова фізика в режимі «суперпозиції» взагалі перестала бути наукою і стала феноменальним (голограмним) описом світу частинок і хвиль.\nСвіт хвиле-частинок – це вже світ голограм. Пізнати цей світ ми здатні тільки на феноменальному полі. Фізика Ньютона пізнається на «інтелектуальному полі». Теорія відносності Ейнштейна – на «креативному полі» в режимі «змішаної позиції». А ось світ квантів – це вже феноменальне поле нашої свідомості. У фізичній науці назріла гостра необхідність революційного перевороту. Корінного переходу з інтелектуального усвідомлення фізичних законів на феноменальне поле голограмного сприйняття світу.\nРеволюція свідомості, пропонована креативним психологом з міста Києва, полягає в тому, що настав час виводити на орбіту людської цивілізації людей з двома матрицями свідомості (феноменальною та інтелектуальної) – людини «СВ» (надможливостей). Замість однієї інтелектуальної матриці, яку людина має сьогодні. Нова технологія революційної свідомості (RTS), спрямована на те, щоб вивести дві півкулі мозку людини «СВ» на квантовий режим «суперпозиції», коли смислова і образна півкуля будуть працювати в резонансі. Що дозволить значно збільшити ментальний (розумовий) ресурс нашого мозку. Адже сьогодні наш мозок працює в слабопродуктивному лівопівкульно-центрованому режимі «простої позиції».\nНа інтелектуальний розвиток людство витратило більше 23-х століть, починаючи від Аристотеля і його «метафізики» і закінчуючи штучним інтелектом нанотехнологій кінця 20-го століття. На початку 20-го століття фізична наука досягла свого піку розвитку. Здавалося ще трохи, ще трохи і ми зрозуміємо всі закони об’єктивного світу. Але тут з’явився революціонер науки Макс Планк, який разом зі своїми послідовниками, повністю перевернув уявлення про «порядок речей». В кінці 20-го століття, як фізики, так і психологи зрозуміли те, що інтелект (свідоме усвідомлення ситуації) вичерпав свої можливості. Інтелект вже не міг впоратися з величезним потоком інформації.\nСьогодні людині потрібний більш потужний ресурс у пізнанні світу. Таким ресурсом є наша підсвідомість. На рубежі двох століть (20-го і 21-го) настала революційна пауза, коли розумні люди зрозуміли те, що подальший розвиток інтелекту неминуче приведе нашу цивілізацію до безвиході. Мається на увазі – до гальмування нової, а саме феноменальної свідомості. З’явилося багато різних психотехнологій містичного, магічного, езотеричного плану, які претендують на збільшення розумового ресурсу. Помилкою всіх цих психотехнік було те, що вони не розглядали роботу глибинної підсвідомості, а намагалися вивести з глухого кута нашу свідомість шляхом різного роду зовнішніх таємних і заплутаних надбудов. Були навіть психотехніки, які спиралися безпосередньо на підсвідомість, але не розуміючи самої природи явища, скочувалися до зовнішніх атрибутів. Одна лише тільки «квантова психологія», дуже близько підійшла до революційного перевороту в свідомості людини. Але психологи «квантового світу» захопилися глибоким вивченням нової теми, в плані об’єднання квантового світу з нашою свідомістю, без переключення уваги на феноменальні можливості людини.\nВідкриттям для всього західного світу були книги Карлоса Кастанеди про магічну реальність під назвою «нагваль». У свідомості Карлоса Кастанеди ще не було сформоване усвідомлення того, що всі ці магічні процеси відбуваються в нашій глибинній підсвідомості, але все ж «Вчення дона Хуана» було передвісником революції у свідомості людини. Після книг Кастанеди з’явилося багато варіантів «магічної реальності». В «повітрі» запахло революцією свідомості.\nНа початку 21-го століття на базі «квантової психології» з’явилися книги Вадима Зеланда і його «Трансерфінг реальності». Книги Зеланда написані мудрою людиною, зі знанням своєї справи, читаються легко і цікаво, особливо для тих читачів, хто цікавиться езотерикою. З іншого боку книги були написані фізиком, а не психологом. Поняття «простору варіантів», а також «вершитель реальності» знову з «магічної реальності». З психологічної точки зору «магічна реальність» – це таємна голограма глибинної підсвідомості, яку наш розум, навчений мислити інтелектуально, зрозуміти не здатний. Всі ми, інтелектуально освічені люди, не навчені працювати з глибинним рівнем підсвідомості. Я маю на увазі інтуїцію і всі інші феномени глибинної підсвідомості (голограмний, екстрасенсорний, феноменальна пам’ять, тотальна увага, тотальна уява). Тому і намагаємося надати «магічній реальності» різні, часом потаємні, незрозумілі і заплутані характеристики інтелектуальної властивості, що не належать до світу нашої підсвідомості. Ця омана скоро пройде, і ми опинимося на порозі революційних змін людської свідомості. Саме тоді прийде повне розуміння того, до чого прийшла «квантова фізика».\nКвантова фізика не те щоб з’єднала закони природи і нашої свідомості, а показала три шляхи пізнання фізичних законів: інтелектуальний (об’єктивна реальність), креативний (змішана, об’єктивно-суб’єктивна реальність) і феноменальний (реальність нашої підсвідомості). Згідно з квантовим опису світу, існує «світ явного порядку», те, що Кастанеда іменував «тоналем». І є «світ неявного порядку», тобто нове, а саме революційне усвідомлення ситуації на базі глибинної підсвідомості в режимі феноменального бачення («суперпозиції»). Голограмне бачення світу можливе тільки на рівні нової революційної свідомості. На «інтелектуальному полі» ми можемо бачити тільки бліді копії цих голограм. Для того щоб навчитися бачити світ голограм (навчити мозок працювати в режимі «суперпозиції»), насамперед, необхідно сформувати в нашій свідомості нову матрицю (базисний навик). Поряд з інтелектуальною побудувати феноменальну. Людина «СВ» (надможливостей) у своєму активі повинна мати дві матриці: інтелектуальну і феноменальну. І в залежності від ситуації, користуватися інтелектом або голограмним баченням світу.\nВ революційний процес перевороту людської свідомості долучився і я, як креативний (пишучий) психолог, що займається дослідженням феноменів підсвідомості. На розробку феноменальної матриці свідомості у мене пішло 15-ть років творчого життя. Була написана книга про людей «СВ», в якій є «Вчення «Креатсоф» (креативна мудрість), де детально описана психотехнологія переходу від інтелектуального до феноменального мислення. Зіткнувшись з труднощами цього переходу у дорослих людей, я повністю переключився на дитячий варіант. Тим більше тема дитячої обдарованості сьогодні надпопулярна. Була розроблена модель феноменально-обдарованих дітей. Створений творчий проект під назвою «Діти диво-квітів». На тему феноменального навчання обдарованих дітей написані чотири книги. Дитячий варіант феноменального навчання цікавий тим, що до двох років мозок дитини не завантажений інтелектом і тому ми маємо унікальний шанс на цій «чистій дошці», «період цвітіння дитячих феноменів», створити феноменальну матрицю свідомості.\nКоли ми говоримо про нову, тим більше революційну свідомість, то, перш за все, виникають два базові питання: а) філософія теми (природа явища) і б) питання реалізації, тобто технологія нової свідомості. На ці два центральні питання я предметно відповів у двох своїх книгах: «Планета Альтрас» і «Голограмна педагогіка». При бажанні ознайомитися з цими книгами, надішліть свій «емейл» і я вам вишлю їх в електронному варіанті. Для читача цього есе побіжно пробіжимося по філософії нової свідомості, а також розглянемо революційну технологію свідомості (RТS). Найпростіше ці два центральних моменти розглядати на базі голограмної педагогіки обдарованих дітей.\nЗгідно голограмної педагогіки у дитини, починаючи з одного року до п’яти років, проходить «період цвітіння дитячих феноменів»: інтуїтивного, голограмного, сенситивного й інтелектуального. Зауважте, в голограмній педагогіці період цвітіння інтелектуального феномена стоїть на останньому місці, десь в районі 4-5 років. Революційний переворот у системі дитячого навчання полягає в тому, що до чотирьох років заборонено навчати дитину граматичній (на базі пропозицій) мові, як розмовній, так і понятійній. Інакше, перебуваючи в інтелектуально навчальному середовищі («інтелобусі»), вона досить швидко стане навчатися словами і пропозиціями. В результаті чого, розвиток інтелекту заглушить всі інші феномени в дитячій психіці.\nОсоблива роль у системі феноменального навчання відводиться голограмному феномену. «Цвітіння» голограмного феномену в дитячій психіці спостерігається в період від 1,5 року до 2,5 років. Про це говорить теорія Штерна. Якщо дитину в цей період часу помістити в феноменально-навчальне середовище («фенобус»), почати вчити її окремими словами і показувати відповідні картинки (гештальт-картки Галена), то в районі двох років, ми можемо вийти на «момент феноменального прориву», коли дитина запам’ятовує «гештальт-картки» (слова + образи) в необмеженій (феноменальний) кількості. Після того коли в психіці дитини стався «момент феноменального прориву», обов’язково необхідно стабілізувати результат.\nХочу підкреслити важливий момент. Згідно теорії Штерна, у дворічному віці, буквально всі діти (як звичайні, так і обдаровані) проходять момент «раптового запам’ятовування великої кількості слів». Але батьки, які не знають психологію голограмної педагогіки, поспішають навчити дитину граматичній мові. В результаті інтелектуальне навантаження, заглушає розвиток голограмного феномену в дитячій психіці. Розвиток голограмного феномену в дитячій психіці, дозволяє навчити мозок дитини працювати в режимі «суперпозиції». У чотири роки ми відкриємо в дитячій психіці інтелектуальний феномен і в п’ять, будемо мати людину «СВ» з двома матрицями (базисними навичками) свідомості: феноменальною та інтелектуальною.\nРеволюційний переворот у свідомості дорослої людини пов’язаний з великими труднощами. Справа в тому, що у дорослих людей одна базисна матриця свідомості (інтелектуальна). Дорослу людину в дитинстві ніхто не поміщав у феноменально-навчальне середовище («фенобус»), а тим більше не проходив з нею період цвітіння інтуїтивного феномена, не кажучи вже про цвітіння феномену голограмного. Її одразу вкинули в інтелектуально-навчальне середовище («інтелобус») і за допомогою технології інтелектуальної освіти, досить швидко навчили її мозок працювати в режимі лівопівкульного центрування («проста позиція»). Потім школа, інститут, доросле життя, серед таких же лівопівкульних-центрованих людей, зробили її свідомість повністю (тотально) інтелектуальною.\nСформувати нову матрицю свідомості на інтелектуальному базисі досить складне завдання, але цілком вирішуване за умови «тотальної мобілізації» (великої волі і тотальної віри в успіх справи). Спочатку необхідно довго переучуватися з чисто інтелектуального сприйняття, бачення світу в режимі «живого інтелекту» («віта-сприйняття»). Це коли людина чує слова (наприклад, пісні) лівою півкулею і паралельно сприймає образи правою півкулею. Коли в психіці людини сформується режим «змішаної позиції» (слово+образ), можна переходити до вправ голограмного сприйняття або тренування мозку в режимі «суперпозиції».\nУ вченні «Креатсоф» це називається «ейдо-сприйняттям». «Ейдос» – це не сам образ, а образна голограма. Коли ми сприймаємо образ в інтелектуальному режимі (проста позиція роботи мозку), то ми бачимо узагальнюючий образ, виражений у смислових деталях. Якщо людина вчора бачила яблуко на столі, то сьогодні вона нам розповість про те, що бачила яблуко (узагальнений сенс) і навіть може запам’ятати колір. А от якщо ви її запитаєте, якого кольору був корінець у яблука, то вона може сказати – коричневий, оскільки в її пам’яті (у базі знань) всі яблука з коричневими корінцями.\nХоча насправді у вчорашнього червоного яблука був жовтий колір корінця. Я кажу про яблуко, яке людина бачила вчора, підкреслюючи те, що розглядаю ситуацію зі світу уяви. Вчора чоловік бачив сам об’єкт. Сьогодні він згадує і бачить вже уявний образ. Эйдо-сприйняття – це коли людина «СВ» бачила вчора яблуко в режимі «суперпозиції» двох півкуль мозку. Якщо ви сьогодні запитаєте про яблуко, то вона, увійшовши в режим «суперпозиції», своїми закритими очима побачить вже не узагальнюючий образ, а саме голограму яблука. Побачить індивідуальний образ саме того яблука яке було вчора на столі. Всі найдрібніші деталі, як на фотографії.\nЯкщо ви спеціально поставили на яблуці маркером синю точку, то її також буде «видно» в режимі «суперпозиції» двох півкуль мозку людини «СВ». Більш того, якщо ця точка стояла із зворотного боку яблука, і людина бачила її випадково, коли ви крутили червоний плід, то її феноменальна пам’ять зафіксує і цю подію. Використовуючи мову езотерики, можна сказати про те, що в першому випадку (режим «простої позиції») людина бачить вчорашнє яблуко в світлі «грубої енергії». Тоді як у другому випадку (режим «суперпозиції») – у світлі «тонкої енергії». «Ейдос» – це проста голограма «тонкої енергії», яка сприймається закритими очима і в повному бачення уявного образу.\nЄ більш складні вже не ейдоси, а голограми, наприклад відео-голограма або рольова голограма. Сьогодні нас цікавить найпростіша голограма у вигляді уявного образу. Я вводжу поняття «ейдосу» для того, щоб розділити поняття «прості голограми» від «світу складних голограм». Якщо я свою розповідь почну з «світу складних голограм» (наприклад, феномену «готтэ»), то вам може здатися те, що автора «занесло» у світ фантастичної реальності чи в містичний простір «таємної магії». Тому, для всіх початківців, я змушений показувати практику найпростішого варіанта голограмного сприйняття. Завдання людини «СВ» (надможливостей) відкрити у своїй психіці «Код Галена», коли мозок виходить на режим «суперпозиції» при сприйнятті простої голограми. Як тільки навчитеся бачити «просту голограму» («ейдос» образу), можете вважати те, що ваш мозок працює феноменально (в режимі «суперпозиції»). Далі – тренування феноменального досвіду (стабілізація результату) і ви переходите жити в зону особливих можливостей («ПОКЛИК» людини «СВ»).\nФормат есе не дозволяє дати розгорнуту філософію розглянутого явища. Так само я не наводжу характерні приклади зі сфери голограмного сприйняття світу. Для мене зараз головне-дати технологію революційної свідомості, щоб кожна людина, яка бажає самостійно розвинути голограмне сприйняття, могла використовувати базову модель для збільшення свого розумового ресурсу. У частині «технології» необхідно зробити важливе уточнення. Існують технології чисто інтелектуальної властивості. Це коли дається опис процесу, сама технологічна схема або карта і гарантія отримання результату, якщо правильним був технологічний процес. Іншими словами, є технологічний алгоритм і вже відома кінцева мета. Залишилося сумлінно виконати операції алгоритму.\nТехнологія голограмної властивості має дещо іншу базову модель. Оскільки ми працюємо в «світі неявного порядку» то тут немає алгоритму, а є початок і кінець. Точка початку шляху і те, що ми повинні отримати в результаті. Технологія голограмного процесу передбачає кілька «точок відліку» (маркерних знаків) на шляху до мети. Магічні знаки – це всього лише орієнтири (в квантовій фізиці – вектори) на які людина повинна орієнтуватися на шляху до вершини. Ці орієнтири поставили люди, які вже проходили цей шлях. Слідувати їм не обов’язково. Головне тримати в голові дві віхи голограмного процесу: точку «А» (початок шляху) і точку «В» (кінцевий результат). Оскільки людина працює з глибинною підсвідомістю, то не має значення, як і яким чином, ви будете йти від точки «А» до точки «В». Можете йти «маркерами». Так простіше і надійніше. А можете обрати суто інтуїтивний шлях.\nУ теж час, якщо ви вийдете з точки «А», а потрапите в точку «С», то придбаєте інтуїтивний досвід, але це не технологія шляху від «А» до «В», а ваша власна омана. У голограмний світі поняття «помилка» не має негативного значення. Для вас воно може бути позитивним, коли ви відкриєте для себе щось нове. Але для тех. процесу від точки «А» до точки «В» – така ситуація (прихід в точку «С») буде втратою вектора. Це все одно, що у вас є компас і «маркери», ви повинні йти спочатку на північ. На наступному «маркері» повернути, піти на схід і дістатися до точки «В». Спочатку шляху вас осінило і щоб скоротити шлях ви відразу пішли на схід. Точка «В» в такому випадку стає «імовірнісною подією». Ви можете потрапити в точку «В», якщо у вас буде розвинений інтуїтивний феномен. А можете проскочити, оскільки при феноменальному усвідомленні ситуації, ви знаходитесь у «просторі варіантів», де все залежить від того, яку «лінію життя» обрала ваша підсвідомість. При великому феноменальний досвіді «вершителя реальності», дуже велика ймовірність вийти на точку «В». При слабкому феноменальному досвіді інтуїтивний вектор може не спрацювати.\nТаку довгу розмову про голограмну технологію з пунктами «А» і «В», я затіяв для того, щоб показати два головні моменти голограмного сприйняття. По-перше, ви повинні ясно віддавати собі звіт, де перебуваєте на початку шляху і що ви повинні отримати в кінці. Може бути, ви думаєте, що вже багато знаєте і вмієте, можна ігнорувати точку «А» і починати шлях з середини або взагалі – відразу «брати вершину». Справа ваша. Зазвичай, на авантюрі духа ймовірність «дійти до вершини» мінімальна. Мало феноменального досвіду і «вершителю» в «просторі варіантів», складно чисто інтуїтивно не знайти, а саме побачити вектор руху до «вершини».\nУ нашому конкретному випадку, вийти на «эйдо-сприйняття» світу, можна лише після тривалого феноменального досвіду. У людей «СВ» царських шляхів не буває. По-друге, для вас головним має бути не мета (досягти вершини). Мета у «просторі варіантів» – це всього лише вектор, – орієнтир на «вершину». Головне процес або придбання феноменального досвіду на шляху до «вершини», тобто тренування інтуїтивного бачення ситуації, яка можлива тільки в режимі «суперпозиції» двох півкуль мозку. Як бачите, вся голограмна технологія заснована на придбанні феноменального досвіду. Коли феноменального досвіду буде в надлишку, почнуть з’являтися чудеса. І людина переходить жити на нову, більш високу орбіту своєї свідомості – зону особливих можливостей («ПОКЛИК» людини «СВ»).\nДля того щоб наша розмова мала предметний характер в кінці есе я даю голограмну технологію феноменальної свідомості. Оскільки я вважаю себе креативним психологом, то мені зручно давати таку технологію у вигляді FQ-тесту (феноменальний коефіцієнт якості). Я пропоную пройти п’ять етапів (маркерних точок) для того, щоб дійти до «вершини» – досягти голограмного сприйняття першого рівня (навчитися бачити «ейдос»). FQ-тест досить простий в розумінні того, що від вас вимагається і неймовірно складний у виконанні (придбання феноменального досвіду). Повторюю ще раз: головна теза голограмного сприйняття світу: «Коли феноменального досвіду буде багато, почнуть з’являтися чудеса». Як кажуть йоги: «Коли учень дозрів – приходить Учитель».\nТехнологія навчання мозку працювати в режимі «суперпозиції» (метод RTS) гранично проста і складається з п’яти етапів (маркерних точок) FQ-тесту. Для експерименту візьміть саму просту картинку (картку). Я рекомендую взяти дитячу картку, наприклад, «білочку» або «зайчика» з казки в кольоровому графічному зображенні. Зображення повинно бути; невеликого формату, простим, кольоровим і з мінімальною кількістю деталей. На семінарах для дорослих, я пропоную спочатку брати звичайну гральну карту, зображену на дисплеї смартфона, наприклад «сім піку». Потім переходити на « пікову даму». І самий складний варіант: картинка з книги дитячої казки.\nПерший рівень FQ-тесту. Сіли, розслабилися. 10-15-ть секунд на споглядання простої картинки. Закриваємо очі і уявляємо, що бачили. Не аналізуємо, не намагаємося побачити, а просто представляємо. Якщо подання «білочки» з дитячої казки швидко зникає, говоримо «білочка» (усно) і намагаємося представити закритими очима образ «білочки». Завдання «першого маркера» – навчитися спокійно, без аналізу і думання, говорити слово побаченого образу і на мить «побачити» образ. Повторюю, ніхто не вимагає від вас побачити «уявний образ», головне навчитися вірити в те, що «уявний образ» на мить спливає у вашій пам’яті.\nДругий рівень FQ-тесту. 10-15-ть секунд на споглядання. Закриваємо очі і намагаємося вже не уявити, а саме побачити, приблизно протягом 20-30 секунд, уявний образ. Таким чином, ми тренуємо праву півкулю нашого мозку. Справа в тому, що ліва півкуля у нас розвинена в результаті постійного інтелектуального навантаження. А ось праву, ми повинні тренувати до тих пір, поки придбаємо здатність довгостроково утримувати уявний образ. Завдання «другого маркера» – навчити праву півкулю мозку тривалій уяві. При цьому, головне навчитися бачити уявний образ. Не контролювати час і не аналізувати, що бачите. Просто бачите уявний образ, і не про що не думаєте. Це дуже важливо, інакше будь-яка думка буде заважати такому баченню.\nТретій рівень FQ-тесту. Режим «змішаної позиції» або споглядального розуму. 10-15-ть секунд на споглядання. Закриваємо очі і говоримо собі «білочка», «білочка», «білочка». Паралельно правою півкулею споглядаємо уявний образ білочки. Якщо на другому рівні ми спочатку бачили картинку, а потім, закривши очі, уявний образ, то завдання «третього маркера» – навчити дві півкулі мозку працювати в паралельному, а не когерентному (резонансному режимі. Паралельні режими – це коли ми говоримо слово і бачимо образ цього слова закритими очима. Знову, ми не аналізуємо, що бачимо, якісь деталі, колір, скільки часу. Просто бачимо і все. І бачимо тільки те, що говоримо. Не зайчика, не слоника, а бачимо тільки білочку. Ліва півкуля дає «код». Права – видає уявний образ, згідно коду. Так працює наша поверхнева підсвідомість. Є більш глибока і енергоємна підсвідомість. З глибинною (феноменальною) підсвідомістю, ми будемо займатися в середній школі феноменального навчання (четвертий, п’ятий та шостий рівень FQ-тесту).\nБільшість людей, особливо художнього типу, проходять три рівня без особливих проблем. Три етапи підготовки – це лише початкова школа феноменального навчання або тренування поверхневої підсвідомості. Якщо ви без праці пройшли третю «маркерну точку», можете спробувати сходження до «голограмної вершини». Середня школа підготовки (четвертий і п’ятий рівень FQ-тесту) або тренування глибинної підсвідомості, досить складне для людей які звикли мислити інтелектуально. Але для людей адекватно мислячих, тобто для людини, яка розуміє те, що вона хоче, цілком розв’язувана задача.\nЧетвертий рівень FQ-тесту. Будьте уважними. Ми виходимо на новий феноменальний (глибоко-підсвідомий) рівень сприйняття – сприйняття світу голограм. У вас будуть труднощі з розумінням того, що це таке. Постарайтеся не стільки зрозуміти світ голограм, скільки набратися феноменального досвіду. Це означає те, що ви повинні довго і наполегливо тренувати дві півкулі мозку в режимі «суперпозиції». Тренувати, тренувати і ще раз тренувати, поки не з’явиться диво – голограмний феномен. Саме про голограмний феномен ми і будемо говорити в зоні «четвертого маркера».\nСіли, розслабилися, відключили всі зовнішні подразники. 15-ть секунд на споглядання «білочки» з дитячої казки. Закрили очі і на своєму внутрішньому екрані бачимо вже не узагальнюючий образ (те, що було на другому рівні FQ-тесту), а картинку індивідуального образу або уявну голограму. Ми бачимо саме ту, «білочку» яка була на картинці. Бачимо вушка. Бачимо лапки. Бачимо хвостик. Якщо у білочки хвостик з білою цяткою, так ми її бачимо. Бачимо, але не аналізуємо, чому, що, як? Іншими словами, бачимо не узагальнюючий інтелектуальний образ (розуміємо, що це білочка), а саме голограмну (цілісну) фотографію білочки без включення нашого інтелекту. Узагальнюючий образ – це робота нашої поверхневої підсвідомості. А голограмний (повний) образ – це вже сфера діяльності глибинної підсвідомості або феноменального рівня свідомості.\nТут «інтелектуальне поле» відсутнє, і ми повністю покладаємося на диво – феноменальну здатність нашої свідомості бачити світ голограм. Справа в тому, що наша пам’ять має голограмний формат. Все те, що ми сприймаємо, відкладається в нашій пам’яті в голограмному вигляді. Про це говорять гіпнотичні сеанси. Якщо людині дати прочитати абзац. Потім ввести її у стан глибоко гіпнозу, то вона зможе слово в слово повторити, що там написано. Проблема у нас не з запам’ятовуванням, а з відтворенням голограмної інформації. У процес відтворення інформації включається інтелект (усвідомлення ситуації) і мозок переходить на слабо-ефективну лівопівкульну роботу. Наша задача, при відтворенні інформації, навчити дві півкулі мозку працювати у феноменальному режимі, для того щоб з глибинної підсвідомості витягувати саме голограмний образ в його цілісному вигляді. Те, що в навчанні «Креатсоф» має назву – «ейдо-сприйняття» (сприйняття «ейдосів»). «Ейдос» – це повне (голограмне) сприйняття уявного образу. Це не фотографія, в нашому звичайному розумінні, де є загальний план і дрібні деталі, а саме голограма, тобто цілісний не опис, а бачення уявного образу.\nВ тому, що в психотехніці напрацювання феноменального досвіду необхідно навчитися «відключати» інтелект (усвідомлену необхідність), говорять багато авторів, езотеричного плану. Карлос Кастанеда пропонував «зупинити внутрішній діалог» і «стерти особисту історію». Вадим Зеланд – «позбутися маятників» (усвідомлення ситуації), які заважають нашій підсвідомості вибрати «лінію життя» в «просторі варіантів». Автори «квантової психології» (Волинський, Зарічний, ) висувають ідею «енергії без знака» (позитивного чи негативного). Наприклад, «страх» для нас має від’ємне значення. А для «квантового спостерігача» – це просто енергія, яка не має інтелектуального (дуального) обґрунтування. Йоги радять практику «повної безмовності», коли протягом 12-ти хвилин у свідомість не здатна проскочити хоча б одна єдина думка. Можете спробувати і ви переконаєтеся в тому, що не можете прожити хвилину без інтелекту. У своєму вченні «Креатсоф» (книга «Планета Альтрас») я пропоную практику «тотальної уваги» в режимі МТС (м’якої трансової свідомості). Як бачите, всі говорять про одне й те ж, а саме, як навчити глибинну (голограмну) підсвідомість, працювати без того, що заважає бачити «світ голограм».\nПродовжимо наші феноменальні експерименти. Як тільки, після довгих експериментів зі своїм підсвідомістю, навчилися бачити голограму «білочки», переходимо до стабілізації результату. Таким же чином «бачимо»: зайчика, слоника, качечку і так далі. Я маю на увазі прості картки з зображенням казкових тварин. Чим більше буде таких картинок, тим краще. Закриваємо очі і говоримо кодове слово: «зайчик». І бачимо вже не правою півкулею, а в режимі «суперпозиції» двох півкуль голограмну картинку «зайчика». І нарешті, самий складний експеримент з феноменальною свідомістю.\nПопросіть сусіда провести вам іспит. Берете кольорову картинку з дитячої казки. Така картинка гарна тим, що там багато різних квітів, дрібних і в той же час конкретних деталей. Час споглядання картинки не обмежений. Якщо ваш мозок працює в режимі «суперпозиції», то вистачить п’яти секунд. Закриваєте очі і виводите на свій внутрішній екран зображення з дитячої казки. Просіть сусіда задавати питання, щодо дрібних деталей і колірного забарвлення цих деталей. Деталі не аналізуєте, чому, що, як? А просто «бачите» і все. Позитивною відповіддю вважається результат при коефіцієнті надійності 0,9 (з 50-ти відповідей, 45-ть правильні).\nЧетвертий етап школи феноменального навчання вважається найголовнішим. Якщо вам вдалося вийти на ейдичне сприйняття світу, можете вважати те, що ви у своїй свідомості сформували нову феноменальну матрицю свідомості. Якщо у вас є бажання опанувати вищу школу феноменального навчання, можете спробувати п’ятий рівень FQ-тесту.\nП’ятий рівень FQ – тесту або феномен «готтэ» (голограмний образ тотально-тонкої енергії). Берете просту картинку (наприклад, «білочку»). Поклали її на чистий лист паперу. Споглядаємо 15-ть секунд. 15-ть секунд – це приблизний час для початківців. Для досвідчених – 3-5ть секунд, для того щоб «сфотографувати» побачене. Просіть сусіда про те, що як тільки ви закриєте очі, сусід прибере картинку з паперового аркуша. Закриваєте очі та «бачите» голограму зображення. Далі відкриваєте очі і бачите на чистому білому аркуші паперу голограму «білочки». Це дуже складний феномен і я його даю в якості додаткового факультативу для особливо просунутих людей з розвиненою феноменальною здатністю (людей «СВ»).\nОсь вам п’ять етапів феноменального навчання або п’ять рівнів FQ-тесту. Моя стратегічна задача (книга «Планета Альтрас») полягає в тому, щоб зібрати в Інтернеті людей з феноменальними можливостями (людей «СВ»). Якщо комусь із читачів цього есе вдалося вийти на четвертий рівень FQ-тесту, я готовий безкоштовно, як людині «СВ», допомагати вам в плані подальшого феноменального навчання. Наприклад, я можу дати вам повний варіант : а) феноменального схоплювання великого обсягу інформації (тексту), під назвою «горизонтальне і вертикальне сканування тексту» і б) феноменального навчання великої кількості іноземних слів. А також навчити вас різного роду феноменів диво-сенситивного характеру.\nНаприклад, виходьте на голограму «цукру» («меду»), і п’єте «солодкий чай без цукру. Чи повісили на стіну фотографію букета конвалії і на рівні феноменального нюху, насолоджуєтеся голограмою запаху. Ви скажете, що все це з області нереалізованої фантастики. Але як ви тоді поясните той очевидний факт, що всі ці феномени нашої глибинної підсвідомості, може відтворити звичайна людина, що знаходиться в стані глибокого гіпнозу. Зрозумійте головну тезу феноменального сприйняття світу. Наша пам’ять все схоплює в голограмному форматі. З-за того, що в нашій психіці не розвинена феноменальна матриця свідомості, ми цю цілісну інформацію відтворюємо в мало продуктивному інтелектуальному форматі. А потім ображаємося, чому у нас така слабка пам’ять. Пам’ять у нас цілісна і миттєва, на рівні глибинної підсвідомості, а ось «ключа» до відтворення цієї повної інформації у нас немає. Залишилося найменше – навчити наш мозок працювати в двох форматах свідомості: феноменальному та інтелектуальному. І вийти, таким чином, на людину нової формації або людей «СВ».\nАвтор: Олександр Гален, розробник креативного проекту «Люди «СВ».\nФеноменальна практика голограмної педагогіки. Троянда тотала.


Дата: 17.04.2020 13:52\nМереф’янське районне відділення АТ «Харківобленерго» повідомляє що 21.04.2020 р. з 9-00 до 17-00 у зв’язку із ремонтними роботами планується відключення електроенергії по вул. Савченка, вул. Культури, вул. Нетеченська, вул. Козацька, вул. Некрасова, вул. Лесі Українки, пров.Таранівський, вул. Набережна, вул. Дніпровська (з центра до вул. Гастелло), вул. Джерельна, вул. Залізнична, вул. Маяковського, вул. Терентьєва генерала, пров. Залізничний, пров. Банний, вул. Горького, вул. Мереф’янська, вул. Севастопольська, вул.Манойла Миколи, вул. Ветеринарна, пров. Мічуріна, пров. Горького, вул. Котляревського, І-й в-д Горького, вул. Романенка, пров. Манойла Миколи, пров. Калашниківський, вул. Куліша, вул. Солдатенко, вул. Сонячна, вул.Східна, в-д Павлова, вул. Шевченка, пров. Торяника, І в-д Козацький, ІІ-й в-д Козацький, вул. Коцюбинського, пров. Коцюбинського, вул.Свяченівська, вул.Гоголя, вул. Леонівська, вул. Кобзаря, в-д Кобзаря, вул. Будівельників, вул. Весняна, вул. Тополина, вул. Вишнева, вул. Чумацька, пров. Чумацький.Телефони для довідок:748-24-20, 748-30-35


Як легально працювати в Польщі за безвізом - Новини Європи - Для легального працевлаштування в Польщі потрібно отримати дозвіл на роботу або оформити декларацію про намір працевлаштування іноземця. Другий документ отримати значно простіше | СЬОГОДНІ\n11 липня 2017, 15:23\nУ Польщі можна влаштуватися на роботу за безвізом. Фото: politnavigator.net\nБезвізовий режим істотно спрощує працевлаштування в Польщі, хоч і не дає права на легальну роботу в цій країні. Оскільки робоча віза тепер не є необхідною умовою, українці, які хочуть працювати в Польщі, повинні отримати так зване "oświadczenie" (декларацію про намір працевлаштування іноземця) або ж традиційний дозвіл на роботу. І перший документ отримати значно простіше, пояснюють в організації Change Communication, яка в партнерстві з німецькою компанією GOPA Com і за фінансової підтримки Представництва Європейського союзу в Україні проводить комунікаційну кампанію "Відкрий Європу".\nТак, декларація про намір працевлаштування іноземця оформляється для громадян лише кількох держав, включаючи Україну, і дає право працювати в Польщі не більше шести місяців на рік. Цього достатньо для більшості з тих, хто шукає сезонну роботу в Польщі.\nДля того щоб громадянин України отримав "oświadczenie", польський роботодавець повинен заповнити декларацію з його і своїми даними і зареєструвати цей документ в місцевому управлінні праці. Ця декларація зараз оформляється безкоштовно і може бути надана як на місці, коли працівник уже прибув до Польщі, так і до його виїзду з України.\nТаким чином, Варшава офіційно дозволила працевлаштування для тих українців, які подорожують або в рамках безвізового режиму, або з шенгенською візою, виданою не Польщею. Так, незважаючи на європейське правило про заборону влаштовуватися на роботу за безвізом, остаточне рішення залишається за урядом кожної з країн-членів Євросоюзу. Деякі держави роблять винятки для українців або для всіх мандрівників. По суті, в Польщі діє саме такий виняток.\nОднак, "oświadczenie" на сезонну роботу не скасовує того, що за безвізового режиму дозволяється перебувати в ЄС не більше 90 днів на кожний 180-денний період. Ця декларація оформляється на вдвічі більший термін, оскільки діє також для робочих віз, однак якщо порушити правило 90/180, при виїзді з Польщі чекає депортація і заборона на в'їзд на кілька років. Щоб цього уникнути, до закінчення 90-денного терміну потрібно подати заяву про легалізацію перебування в воєводський (тобто регіональний) відділ у справах іноземців.\nБільш того, усна заява про плани працювати за безвізом не гарантує того, що перетнути кордон буде можна. Остаточне рішення приймає прикордонник, а всі вимоги до мандрівників залишаються – потрібно бути готовим довести мету поїздки і обгрунтувати її тривалість.\nЧитайте також: Місяць безвізу: скільки українців з'їздили в ЄС і кому відмовили\nТому, для початку краще їхати за кордон не для працевлаштування, а для переговорів з потенційним роботодавцем. Це цілком законна мета. Подбайте про те, щоб у вас були на руках контакти тих, з ким ви будете зустрічатися, зворотний квиток, грошове забезпечення і бронь готелю на той випадок, якщо ви залишитеся в Польщі на ніч. Так ви зможете з'ясувати умови праці, і, якщо вони виявляться неприйнятними, – повернутися в Україну. Якщо ж вам сподобається робота, ви можете оформляти документи і залишатися, – це не буде порушенням безвізового режиму.\nЧитайте також: Враження українців про безвіз з ЄС: кого і чому не пустили і про які правила не можна забувати\nВтім, тим, хто хоче залишитися працювати в Польщі надовго, оформлення дозволу на роботу все ж не уникнути. Цей документ видають на термін до трьох років в воєводському (регіональному) відділі у справах іноземців, а саме оформлення займає більше часу – іноді процедура забирає півроку-рік. Дозвіл оформляється для роботи у конкретного роботодавця і на певній посаді. Після зміни роботи доведеться оформляти новий. Але з 2018 року процедура, терміни оформлення документів і максимальний дозволений термін роботи в Польщі за ним повинні дещо змінитися.\nВідзначимо, що описані правила діють виключно в Польщі і не стосуються роботи в жодній іншій країні, навіть якщо по дорозі потрібно перетнути польський кордон шенгенської зони.\nробота Польща ЄС працевлаштування безвізовий режим


Morgan Stanley купить E*Trade за $13 млрд\nІнвестиційний банк США Morgan Stanley купить онлайн-брокера E*Trade Financial Corp. за $13 млрд. Ця угода стане найбільшою для Morgan Stanley з часів світової фінансової кризи 2008 року.\nЯк повідомили у пресслужбі американського банку, сторони вже підписали угоду про те, що акціонерам E*Trade належить отримати за кожну акцію компанії 1,0432 акції Morgan Stanley. Варто відзначити, що вчора ввечері одна акція онлайн-брокера оцінювалася в понад $58,7.\nУ Morgan Stanley додали, що купівля зробить його лідером у галузі управління активами, збільшивши масштаб та охоплення бізнесу банку.\nДля завершення угоди сторони очікують дозволу регулюючих органів. Завершити її планують до кінця лютого 2020 року.\nВарто також відзначити, що E*Trade має понад 5,2 млн клієнтських рахунків і близько $360 млрд активів. Morgan Stanley управляє $2,7 трлн активів для 3 млн забезпечених клієнтів. З банком працюють 15,5 тис. фінансових консультантів.\nMorgan Stanley — це американський фінансовий конгломерат. Банк володіє найбільшим брокерським бізнесом у світі. За підсумками 2018 року він заробив $40,1 млрд.\nE*Trade Financial Corp. — це електронна торгова платформа для торгівлі фінансовими активами, включно зі звичайними акціями та привілейованими, ф'ючерсними контрактами, біржовими фондами, опціонами, взаємними фондами та інвестиціями з фіксованим доходом. За підсумками 2018 року онлайн-брокер заробив майже $2,9 млрд.


Як лизнути свій лікоть\nМетод 1 з 3: Згин ліктя під прямим кутом\n1 Будьте обережні і спочатку розімніться, виконуючи вправи для розтяжки. Розслабте шию і зробіть кілька акуратних кругових рухів, розтягніть ваше передпліччя, здійснюючи кругові рухи навколо тулуба.\nЗробіть п'ять кругових рухів шиєю за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки для того, щоб злегка розтягнути м'язи.\nЗігніть кожну руку навколо вашого тулуба так, як ніби хочете себе обійняти. Утримуйте в такому положенні спочатку одну руку, долічіть до 15. Після повторіть все те ж саме другою рукою.\n2 Витягніть вашу праву руку вперед долонею вниз. Розслабте ваші плечі і руки. Не стискайте долоню в кулак.\n3 Відведіть плечі назад як можна далі так, щоб ваші лопатки випирали. Уявіть, що хтось тисне на ваші пальці і штовхає вашу руку назад. Трохи розслабте плечі.\n4 Зігніть руку під підборіддям. Заведіть вашу руку за спину як можна далі, так щоб лікоть знаходився якомога ближче до рота.\n5 Потягніть/штовхніть вашу руку назад. Це складна частина вправи, і вона може доставити деякі незручності. Використовуйте вашу ліву руку для того, щоб відвести назад праву, при цьому відведіть плечі назад якомога далі.\n6 Витягніть шию вперед. Нахиліть шию вперед, витягніть підборіддя якомога далі. Спробуйте і подумайте про це так, як ніби ви хочете дотягнутися до ліктя підборіддям. Це допоможе вам потягнутися як можна далі вперед.\n7 Висуньте язик якомога далі. Якщо у вас правильна статура, то в цьому положенні ви зможете дотягнутися мовою до ліктя.\nЯкщо в такому положенні ви не зможете доторкнутися язиком до ліктя, зупиніться. Ця вправа дозволяє піднести лікоть якомога ближче до рота. Якщо у вас не виходить, це означає, що ваша верхня рука занадто довга, і ніякі вправи по розтяжці не допоможуть. Ви ризикуєте потягнути плече, смикаючи їм занадто сильно.\nМетод 2 з 3: В положенні лежачи\n1 Ляжте на живіт, витягніть руки перед особою. Уявіть, що ви супермен, який летить, витягнувши руки вперед.\nВзагалі це хороша вправа для рук, що дозволяє розслабити плечі для цієї спроби.\n2 Зігніть вашу праву або ліву руку так, щоб передпліччя було щільно притиснута до верхньої частини біцепса. Уявіть, що ви лиходій у старому кіно і прикриваєте ваше обличчя плащем. Заведіть руку за спину, намагаючись доторкнутися до другої лопатки.\n3 Притисніть вашу руку якомога ближче до лиця, поклавши підборіддя на передпліччі. Не притискайте занадто сильно, щоб не розтягнути плече. Але заведіть вашу руку якомога далі за спину так, щоб це положення було комфортним для вас.\n4 Висуньте язик вперед і вниз. Знову-таки, не боріться. Якщо будова вашого тіла дозволяє, ви зможете дотягнутися до ліктя з такого становища, за умови, що у вас достатньо довгий язик і правильне будова руки.\nМетод 3 з 3: Розтяжка і інші хитрощі\n1 Робіть вправи по розтяжці мови, щоб зробити його довшим. Це не дає гарантії, що ваш язик стане довшим, але існує кілька перевірених методів, які працюють над зміцненням м'язів мови, роблячи його сильніше і, можливо, більше.\nПритисніть кінчик язика до задньої стінки нижніх передніх зубів і, округливши середню і задню частину мови, висуньте його вперед. Посміхніться в такому положенні для того, щоб розтягнути мову. Спробуйте створити порожній простір в задній частині вашого рота і в горлі так, щоб ваш мову міг вільно переміщатися, повільно висуваючи вперед і також повільно повертатися в розслаблений стан.\n2 Розтягуйте плечі. Розробіть програму по розтяжці плечей, яка дозволить вам збільшити міцність і гнучкість лопаток. Якщо ваші м'язи напружені, ви не зможете дотягнутися до ліктя, навіть якщо у вас руки потрібної довжини і у вас язик Джина Сіммонса.\nЗігніть одну руку над головою, поклавши зап'ясті на маківку. Другою рукою візьміться за лікоть, потягнувши його в протилежний бік. Акуратно зафіксуйте руку в цьому положенні, долічіть до 15. Потім поміняйте руки.\nСцепите руки за спиною в замок і кілька разів повільно розтягніть лікті. Будьте акуратні і виконуйте цю вправу повільно. Спробуйте виконати його 20 разів.\n3 Глибоко дихайте. Глибокі вдихи збільшать вашу діафрагму і дозволять витягати шию далеко вперед, а значить, вам буде простіше лизнути свій лікоть.\nНе тягніть лікоть занадто сильно; якщо ви відчуваєте біль, то вам, можливо, доведеться зупинитися. Існує можливість вивиху руки. Якщо ви відчуваєте, що після вправи мова стала довшою, то це нормально, незабаром він стане таким же, як був.\nНе навантажуйте лікоть додатковим вантажем.


Шевченко об'єднав близько тисячі южненців. Брати заспівали і обнялися... - Re:пост\nШевченко об'єднав близько тисячі южненців. Брати заспівали і обнялися...\nОпубліковано: Понеділок, 10 березня 2014, 00:26\nЮжненці відзначили День народження Шевченко яскраво, зворушливо та душевно. Режисура та організація святкування належала НВК ім. В.Чорновола. Участь у заході взяли всі школи Южного, окрім другої. Учні разом із вчителями та пересічними громадянами прийшли для встановлення рекорду міста у виконанні пісні на твір Шевченко «Реве та стогне Дніпр широкий...»\nРозпочався захід із виконання державного гімну. Після цього слово взяв отець Микола, який закликав всіх молитися за Україну та її єдність.\nЗ офіційною промовою виступив міський голова Володимир Новацький. Він зазначив, що встановлення пам’ятного знаку Тарасу Шевченко планується на травень місяць. Також Володимир Новацький зазначив, що у непростий період для держави, не залежно від поглядів, важливо зберегти мир та цілісність держави, і також закликав до єдності.\nТакож міський голова зазначив, що сквер навколо пам’ятного знаку може бути названий ім’ям Тараса Шевченко. Встановлення цього пам’ятнику планують до 22 травня, день коли був перепохований український митець та поет.\nКеруюча справами міськвиконкому Лариса Шегіда представила проект «Рушник єдності». Полотно довжиною 10 метрів вишивати будуть южненські майстрині. Розпочнуть роботу у четвертій школі, далі рушник буде передаватися по всіх закладах. Бажання взяти участь у створенні «Рушника єдності» висловили майстрині ОПЗ. Всіх охочих залишити свій слід у створенні рушника закликають звертатися до оргкомітету у виконкомі або до четвертої школи, наразі.\nМисткиня Лариса Дем’янишина підготувала ескіз рушника. Протягом двох діб художниця молилася та створювала малюнок. В ньому зашифровані всі області України, які поєднані між собою в єдину державу.\n«Заповіт» українського Кобзаря на сцені пролунав одинадцятьма мовами: українською, російською, білоруською, польською, болгарською, гагаузькою, вірменською, англійською, французькою, німецькою, італійською. Усі виконавці – южненці.\nДалі театралізована вистава за мотивами творів пророка української нації.\nНеймовірна вистава від театру «Мандрівні дяки» НВК ім. В.Чорновола зворушила майже всіх дорослих. Цим виступом колектив четвертої школи забезпечив собі участь у всеукраїнському конкурсі, присвяченому ювілею Кобзаря. «Мандрівні дяки» представлять усю Одещину в травні у Києві\nУ встановленні рекорду Южного по співу «Реве та стогне Дніпр широкий...» взяли участь понад 780 людей. Організатори кажуть, що це тільки ті, які зареєструвались і отримали наліпку із номером. Однак, було багато людей, які приєднувались до співу без реєстрації.\nДиригентом виступив Володимир Петровський, керівник хору «Блага вість».\nНаступного року ініціатори заходу хочуть встановити рекорд України, для цього запросити спеціальну комісію по фіксації рекорду, та організувати завчасну ретельну реєстрацію учасників.\nПісля співу зі сцени об’явили флеш-моб по обіймах. Під пісню гурту Океан Ельзи «Обійми мене» присутні подарували один одному дружні обійми.\nОб’єднав всіх величезний прапор. Дорослі тримали державний стяг, а малеча бавилася під синьо-жовтим прапором.\nPost: 2018-01-31 Переглядів:\t571\nPost: 2017-12-24 Переглядів:\t511\nPost: 2017-12-22 Переглядів:\t473\nPost: 2017-12-21 Переглядів:\t596\nPost: 2017-10-26 Переглядів:\t2197\nPost: 2017-06-09 Переглядів:\t2433\nPost: 2017-06-07 Переглядів:\t1295\nPost: 2017-05-31 Переглядів:\t2494\nPost: 2017-05-30 Переглядів:\t1030\nPost: 2017-05-23 Переглядів:\t1109\nPost: 2013-03-07 Переглядів:\t149710\nPost: 2013-06-26 Переглядів:\t117525\nPost: 2013-04-17 Переглядів:\t22206\nPost: 2013-08-22 Переглядів:\t19066\nPost: 2015-09-30 Переглядів:\t14441\nPost: 2013-10-13 Переглядів:\t13558\nPost: 2013-07-12 Переглядів:\t13265\nPost: 2013-05-27 Переглядів:\t12496\nPost: 2013-05-14 Переглядів:\t11321\nPost: 2013-10-28 Переглядів:\t11199\nPost: 2016-09-09 Переглядів:\t1638\nPost: 2016-06-20 Переглядів:\t3048\nPost: 2016-05-29 Переглядів:\t2450\nPost: 2016-03-19 Переглядів:\t2651\nPost: 2015-09-14 Переглядів:\t3222\nPost: 2014-11-12 Переглядів:\t7472\nPost: 2014-11-08 Переглядів:\t3610\nPost: 2014-10-13 Переглядів:\t4175\nPost: 2014-07-08 Переглядів:\t10643\nPost: 2014-06-24 Переглядів:\t3323\nPaul\t90 Днiв Тому