Свидетельства. Это сладкое слово "СВОБОДА".\nНа главную страницу. Свидетельства. Предыдущее свидетельство. Слеза опиума не каплет вечно. Следующее свидетельство. Бог постучал в мое сердце.\nЦЕ СОЛОДКЕ СЛОВО „СВОБОДА”.\n„Рідне місто моє” № 3 (42) лютий 2004 року.\n...У середині недалеких 90-х років на Теремках-2 мешкав шістнадцятилітній Сергій Чуприна. Здобував середню освіту, захоплювався пригодницькими фільмами ...І, мабуть, у нього все було б гapaзд, якби не знайомство з африканськими студентами з гуртожитку на Ломоносова, які розповсюджували наркотики. Та не лише Сергій - чимало столичних школярів та студентів, спокушених хибними захопленнями, кинулися на ту вулицю й почали "нюхати", а потім і колотися.\nРозмовляючи з Cepгiєм намагалися насамперед зрозуміти: як піддаються наркотичному дурману?\n- Передусім приваблювало те, що наркотик можна було дістати безперешкодно. Продавці конкурували між собою, тож казали хлопцям: "Купуватимеш у мене постійно - матимеш пільги”. Це нагадувало якусь цікаву гру. Негри підбурювали: "План - не наркотик. Це - легше за цигарки, ніякого потягу". Але то була нахабна брехня. Вже після кількох разів вживання конопель - сміливішаєш, почиваєш вірити, що справді нічого страшного не відбувається, ні на що не скаржишся, навпаки - так приємно, весело. Отже, можна продовжувати. Згодом бажається чогось більшого. Починаєш розмірковувати так: "Понюхаю героїну. Це ж не укол. Або в коноплі засиплю..” Ось так і потрапляєш у залежність. Виникає палке бажання вколотися: це і діє довше, і "кайфу" більше. Одночасно з’являється потреба в грошах: то в матері з гаманця витягнеш, то в батька э кишені...\nПобутує думка, 6уцімто наркомани не п''ють. Але це неправда. Наркомани здатні водночас випити, вколотися й покурити план. Дія наркотику при цьому подвоюється. А це призводить до передозування, що може спричинити смерть. Інколи в реанімації відкачують. Взагалі, в наркомана почуття самооцінки цілком відсутнє. Часто не розуміє, хто він і звідки... Є тільки одна мета: дістати гроші й уколотися. У цей момент він не боїться ні в''язниці, ні смерті.\nЯкщо в наркомана ломка - ні розмовляти, ні їсти, ні спати він фізично не спроможний. Щоб уночі заснути - наркоманові треба звернутися до торгівця наркотиками. Ha cьoгoдні, приміром, куб "ширки" коштує 20-30 гривень. Тобто наркоману потрібно близько 200 гривень на день. Де брати ці гроші? А де хочеш, там і береш... Я стверджую, що наркоманія - це страшне лихо. Це як невидима війна, в ході якої гинуть люди.\n- Повернемося до Вашого випадку... Скільки минуло часу від nepшoї спроби наркотику до появи наркозалежності?\n- He минуло й місяця, як почав колотися. Мені здавалося: я ж такий сильний, у мене така сила волі, хто завгодно може стати наркоманом, тільки не я! А вийшло, помилявся. Грабував, лазячи no квартирах, машинах. Одинадцять класів закінчив э довідкою. Атестат - купив...\n- Спостерігаючи Ваш стан, чи намагалися батьки якось Вам допомогти?\n- Для батьків це був страшенний удар. Вони в мене з освітою. He п''ють, не\nпалять. Ніколи не очікували, що в нашій родині може трапитися таке гope. Водили мене no лікарях, але я виходив э лікарського кабінету і казав: "Мамо, тату, дайте мені оті гроші, що ви маєте намір "викинути" на лікування. Краще я піду вколюся, оскільки виходу для себе не бачу. Мої друзі багато разів лягали до клінік, лікарень і що? Серед моїх знайомих я не зустрічав жодного, врятованого медициною, наркомана.\n- Якось мама в газеті прочитала запрошення до Червонозоряного реабілітаційного центру. До тoгo часу наркотик з’їв мене настільки, що я лежав у ліжку та гнив. Голова вже нічого не тямила. Рідною мовою ледь лепетав. Читати розучився. Мене привели, а точніше, принесли до центру, оскільки, ходити самостійно вже не міг. Поклали на стільці. І тут один служитель мені сказав: "В ім''я Ісуса Христа - ти більше не наркоман". Ці слова запали мені в серце. А після тoгo, як пройшов лікування в спеціалізованому стаціонарі в Євпаторії, відчув справжнє піднесення. Досі багато хто дивується, як за такий короткий проміжок часу я став вільною людиною. Почав засинати вночі. Куди й поділася та ломка, якої наркомани страхаються найбільше. Усе це дало підстави втямити: немає сенсу надалі колотися. Крім тoгo, з’явилося відчуття великої вдячності. І я вирішив присвятити боротьбі э наркоманією та алкоголізмом усе своє життя! До речі, психологи стверджують: ніхто не може допомогти наркоману так, як ті, хто caм пройшов через таке. Я став їздити місіонером no різних містах, надавати допомогу наркозалежним. Їх порятунок бачив на власні очі. Яка це радість!\nСергій Чуприна, знайомий нашим читачам з попередніх публікацій, вже чотири роки займається наркоманами, токсикоманами та алкоголіками.\n- Cepгій, як ти думаєш, скільки приблизно наркоманів на масиві Теремки2?\n- Як мінімум, тисяча... За моїми власними спостереженнями у школах, де я систематично проводжу антинаркотичну профілактику, з десяти старшокласників – половина мабуть, вже пробували коноплю, двоє - голку...\nPo6оту проводимо не тільки з наркозалежними, а й з їхніми родинами, - продовжує Сергій - Часто батьки бачать, як діти страждають, і дають їм гроші. Буває, підліток просить: "Дай мені хоч на горілку, бо в мене – ломка. Вип’ю й мені стане легше" і батьки дають на горілку та цигарки. Отже, дуже важливо консультувати батьків, як їм поводитися з дітьми - наркоманами.\nСпілкування, звичайно, відбувається цілком анонімно. Ніхто нікого не заносить у якісь списки, не ставить на облік, не переадресовує до міліції.\nПід час нашої розмови до Сергія Чуприни завітали його друзі - однодумці, всі - колишні наркомани та алкоголіки. У кожного - своя історія.\nОлександр Евтухов, 28 років:\n- Ha мою думку, алкоголізм, тютюнопаління та наркозалежність - це стан, який людина отримує від диявола, віддаючи йому взамін не тільки гроші, а й своє здоров’я, душу та саме життя. Ще зовсім недавно мене теж використовував диявол. Я здійснював злочини, крадіжки, вживав алкоголь та наркотики, займався блудом та розпустою. Міг обманювати так, що люди говорити правду так не вміють... Моє життя змінилося, коли я присвятив себе Богу. Дехто вважає, що наркотична залежність діє тільки у фізичній та психологічній сфері. Насправді, є ще й сфера духовна. І якщо лікарі можуть надати допомогу фізично (зняти ломку),а психологи - психологічно; відродитися духовно людина може тільки тоді, коли звернеться до Бога.\nСам я народився в Генічеську, на півдні України, де росте багато конопель. З чотирнадцяти років курив їх через кожні дві-три години щодня. Потім коловся впродовж чотирьох років. Коли втямив, що стоїть перед вибором: жити чи вмерти, - почав звертатися до наркологів, знахарів - безрезультатно. Якось почув, що існує церква, яка позбавляє наркотичної залежності. Прийшов, покаявся, почав слухати слово Боже, а також свідчення тих, кого Бог звільнив від цієї біди. До речі, я був першим реабілітантом Сергія Чуприни, який багато спілкувався зі мною, відкрив мені очі. І ось вже три з половиною pоки не колюся, не палю, не п’ю навіть пива. Ті, хто знав мене раніше, кажуть: "Сашко, ми тебе не впізнаємо".\nЕдуард Голуб, 30 років:\n- Бути наркоманом здавалося модним та "крутим".\tHe обійшла ця хвиля й мене. Дуже хотілося бути "на висоті". Ледве закінчив школу, отримав професію водія. Але, завдяки наркотикам, став злодієм. Маю три судимості. Загальний стаж вживання наркотиків – тринадцять років. Якось дізнався, що мій сусід відвідує Біблейську школу. Він, слава Господу, й витяг мене з цього виру. Дивно, але з першого дня я кинув палити, хоча палив майже з першого класу. Ніякої ломки теж не відчував. Тепер я сам знаю, як надавати допомогу не тільки нарко та алкозалежним, а тім, хто перебуває в депресії, хто втратив сенс життя, не може дати собі ради.\nОлексій Хлестун, 29 років:\n- Мені дуже поталанило: я став першим реабілітантом нового центру на Теремківській, 9. Вживав наркотики, кілька разів лікувався в клініках. Hiщо не допомагало, поки не покаявся та не прийняв Бога в своє серце. He вважаю своє відродження результатом сили волі. Скільки моїх наркозалежних друзів та знайомих з великою силою волі вже давно повмирали. Недавно, при здаванні планових аналізів, лікар сказав: "Ви - поодинокий випадок, адже за статистикою - зі ста наркоманів тільки 3-4% виліковується медикаментозно". Але справа не в медикаментах, а в духовності. До Києва я приїхав з Олександрії спеціально для того, щоб звільнитися від усіх своїх негараздів. А бруду в моєму житті 6уло чимало. Перебуваючи за кордоном на „заробітках”, займався жіночою та чоловічою проституцією. Нас спеціально підгодовували наркотиками, щоб ми постійно перебували в "активній" формі.\n"Жовторотиків” хочу попередити: звикання до наркотику відбувається стовідсотково з першого ж разу. Але той стан, в якому я перебуваю зараз - набагато кращий, ніж стан наркотичного сп’яніння!\nІгор Архаров, 40 років:\n- Я не наркоман - алкоголік з двадцятирічним стажем. Почав з пива. Згодом перейшов до міцних напоїв. Через те втратив престижну роботу у сфері бізнесу. Розпалася також й перша сім''я. Збагнувши свій стан, куди тільки He звертався: до "діда", до "бабки", до екстрасенсів. Кілька разів кодувався за методом Довженка.\nАле вистачало тільки на півроку. Одного разу в офісі єврейської месіанської громади, розташованого біля мого дому, святкували Новий рік. Ми з дочкою пішли гуляти і випадково потрапили на свято. Довідавшись про мою ситуацію, служителі протягнули руку допомоги і буквально витягали мене з алкогольного пекла. Припинив вживати сnиpтнe, кинув палити. Звільнятися від усіх поганих звичок раджу водночас. Моє найпалкіше бажання - на власному прикладі розповідати людям, що це за лихо -- алкоголь і як його позбутися.\n...3 тoгo часу, як ми припинили вживати наркотики, кажуть хлопці, жодна людина не сказала, що ми - божевільні. Навпаки, ми тепер - нормальні. He сектанти, не фанатики, не загіпнотизовані, не зомбованні, а вільні люди, перед котрими відкрилася доля. Наше минуле, на жаль, дуже зіпсоване. Але в нас є тепер теперішнє та майбутнє. Ми почали своє життя спочатку й хочемо допомогти й іншим це зробити.\nЛеся ТУРОВСЬКА, Сергій САРАНА.


У Прилуках оголошено результати голосування за проекти "Громадського бюджету"\nНеділя, 5 грудня, 12:09:12\n14.11.2016 13:41 —\nНагадаємо, проекти будуть фінансуватися одним відсотком від міського бюджету на 2017 рік. Ця сума поки що не відома, але опираючись на цьогорічний показник, фінансове управління підрахувало, що вона буде коливатися у межах півтора мільйона гривень.\nДо трійки лідерів серед великих проектів «Громадського бюджету» увірвалися:\nОхорона тваринного світу, регулювання чисельності безпритульних тварин гуманними методами у місті Прилуки, облаштування центру реабілітації тварин (1087 голосів), Територія відпочинку та комфорту «Гармонія» на території в/м №12 (620 голосів) та Молодіжний інформаційно-навчальний центр (604 голоси).\nП'ятірка малих проектів, що набрали найбільшу кількість голосів має наступний рейтинг: Охорона тваринного світу, регулювання чисельності безпритульних тварин гуманними методами у місті Прилуки (кабінет біостерилізації) (1618 голосів), Бібліокінозал «Крекс, пекс, фекс!» (1273 голоси), Освітлення вулиці Ладанської (600 голосів), Довідник прилучанина (134 голоси) та Дитячий майданчик кустівській дітворі (130 голосів).\nДане голосування іще не затверджує назви проектів-переможців, адже їхня реалізація потребує подальшого детального вивчення вказаного авторами розміру фінансування та пошуку вільної комунальної власності для втілення ідей городян.\nСумарна кількість голосів за проекти-учасники конкурсу - 4444, з яких 389 віддано шляхом онлайн-голосування.


Dinozatorland парк динозаврів в Польщі Затор відпочинок туризм Польщі\nПарк динозаврів Dinozatorland - це відмінне місце для проведення часу з сім’єю.\nНаша основна розвага - це освітня стежка в старому лісі, не тільки з "оживленими" доісторичними рептиліями, але також красивими, старими (кілька сотень років) деревами.\nСаме у нас Ви зможете побачити найбільшого у світі, рухливого Тиранозавра!\nЦя прогулянка дозволить нам переміститися в часі на сотні мільйонів років. Ми також зможемо почути звуки динозаврів. Тут можна також побачити також фігури перших людей, які проживали на нашій планеті. Наш парк був так запланований, щоб зацікавити не тільки аматорів доісторичних рептилій.\nУ нас на гарну розвагу може розраховувати будь-який відвідувач, незалежно від віку. Тут можна не тільки отримати інформацію про життя динозаврів, пізнати історію створення світу, побачити мінерали, тут також можна відмінно розважитися.\nМузей Кістяків і Скам'янілостей - це місце де можна наприклад подивитися окремі частини кістяків, або яйця динозаврів, колекції скам'янілості бабок, птахів і риб.\nНашу гордістю є найбільшою в Польщі кістяк 9 метрового Янхуанозавра (Yangchuanosaurus).\nУ музеї можна також побачити палеонтологічну знахідку Туоджиангозавра (Tuojiangosaurus).\nЦілість виставки доповнюють інформаційні табло, завдяки яким можна отримати додаткову інформацію.\nУ нашому Музеї ми запрошуємо також відвідати постійну виставку присвячену скелям, з яких складається наша планета.\nТут можна подивитися три головні види скель:\n• вулканічні породи - які утворилися із застиглої магми на глибині або на поверхні землі,\n• осадові гірські породи -, що утворюються в морях, океанах і на суші,\n• метаморфічні гірські породи, утворені в товщі земної кори під впливом високої температури, великого тиску й різних газових і водяних розчинів.\nЕкспозиція доповнена інформаційними табло, які дають можливість зрозуміти процеси утворення скель.\nУ музеї захоплюватися можна також захоплюючим світом мінералів і декоративних каменів. Екземпляри частково позичені із приватних колекцій, а виставка періодично буде змінюватися. Варто також побувати в секції, де можна купити красиві зразки мінералів, скам'янілостей і біжутерію з декоративних каменів.\nВиставка - чудове доповнення наших сюжетних зайнять.\nDinozatorland, парк динозаврів, Польща, Затор


Мішечки з логотипом | Крутиголовка\nГоловна » Мішечки з логотипом\nБудь-якого кольору, з будь-яким логотипом або дизайном\nБудь-який мішечок або чохол з логотипом\nНаша компанія виготовляє мішечки з тканини з логотипом або без. У нас можна замовити мішечки для прикрас або подарунків, пакування з тканини для корпоративних сувенірів тощо. На відміну від домашніх «ательє», ми працюємо швидко, приймаємо безготівкові розрахунки, і оперативно доставляємо замовлення в Київ або будь-яке інше місто України.\nМи – виробництво, отже мінімальне замовлення – 100 одиниць. По одному мішечку не виготовляємо, але можемо надати зразки зацікавленим особам.\nВаріанти виготовлення мішечків\nОднотонний мішечок з бархатної тканини будь-якого кольору на затяжці. Плюс такого мішечка – швидкість виконання замовлення і низька ціна. Бархатні мішечки замовляють для прикрас і дрібних сувенірів, а за потреби можна шити великі мішечки для подарунків\nМішечок з логотипом\nПростий і дешевий варіант брендування навіть на невеликих партіях в 100-200 одиниць. Варто розуміти, що логотип коректно наноситься не на кожний фон\nНайяскравіший варіант, бо немає обмежень по нанесенню, можна виготовити з будь-яким сюжетом. Тут є варіанти тканини – гладка матова (габардин), гладка блискуча (атлас), пухнаста (плюш) тощо. Найбільш презентабельний варіант сувенірного пакування з тканини.\nЩоб замовити мішечки з логотипом, зверніться до нас і вкажіть бажану кількість мішечків, матеріал та варіанти друку.\nЦіна на мішечки з логотипом залежить від розміру, кількості, матеріалу, термінів виготовлення тощо.\nТип мішечку* Звичайний мішечокМішечок з логотипомПовнокольоровий мішечок\nКількість (мінімум 100 шт)*


Клітинний цикл - Біологія. Міні-довідник. ЗНО\nТривалість клітинного циклу залежить від типу клітини, її віку, гормонального балансу, кількості ДНК у ядрі, температури та інших чинників навколишнього середовища. У різних організмів тривалість клітинного циклу неоднакова. Бактеріальні клітини можуть ділитися кожні 20-30 хв, клітини еукаріотів — 10-80 год і більше.


Купити квитки на автобус в Осницк - ціни, розклад на Tickets.ua\nКвитки на автобус в Осницк\nАвтобусні квитки до Осницк\nЗа вікном 21 століття, більше немає потреби гаяти час у чергах автовокзалів та автостанціях. Купити квиток на автобус до Осницк можна онлайн лише за декілька кліків. Сайт Tickets.ua має зручну систему пошуку, яка дозволяє знайти необхідні рейси, переглянути розклад маршруток та придбати автобусні квитки. Щоб ознайомитися зі всіма доступними пропозиціями, достатньо зазначити дату відправлення, кількість пасажирів та місце призначення. Оплата квитка здійснюється за допомогою банківських карт Visa/MasterCard.\nМаршрутка у Осницк\nЩоб замовити недорогі автобусні квитки в Осницк, варто переглянути розклад автобусів. Чим швидше ви почнете пошук, тим більшим буде вибір пропозицій від перевізників. Це можливість обрати та придбати найдешевші автобусні квитки з запропонованих. Для вашої зручності на сайті Tickets.ua система автоматично проставляє позначки «краща ціна» та «найшвидший». Щоб якомога краще спланувати поїздку, звертайте увагу на час і пункти відправлення та прибуття.\nЯк купити автобусні квитки у Осницк онлайн?\nУнікальний ідентифікатор користувача сесії для повідомлення в Cлужбу турботи про клієнтів: 2405693296


Саме такі їли у комедії "Королева бензоколонки": Рецепт особливих пирятинських пиріжків (відео)\nп’ятниця, 3 грудень 2021, 21:16\n"Королева бензоколонки" – так називається відомий радянський фільм з Надією Рум'янцевою у головній ролі, а також маленьке кафе поблизу міста Пирятин, що на Полтавщині. Саме на цьому місці багато років тому і знімалась легендарна стрічка. Заклад славиться своїми особливими пирятинськими пиріжками. Нещодавно там побував відомий журналіст та телеведучий Костянтин Грубич, щоб дізнатись рецепт популярної страви, яку кожного дня готує кухар Катерина Гапон. Сюжет він опублікував на своєму каналі в YouTube, передають Патріоти України.\nПиріжки виходять досить великими, у них апетитна золотиста скоринка та багато начинки. Саме тому у цієї страви багато прихильників.\nтепла вода – 1 л\nпресовані дріжджі – 70 г\nсвино-яловичий фарш – 70 г\nсвинячий лівер – 75 г\nварена картопля – 75 г\nтушкована капуста – 75 г\nУ начинку треба додати спеції та цибулю за смаком.\n1. Воду вилити у миску, додати сіль.\n2. Засипати цукор і пресовані дріжджі.\n3. Додати борошно, замішати тісто. В процесі влити трохи олії.\n4. Накрити рушником і залишити, щоб підійшло.\n5. На кожен пиріжок потрібно 100 г тіста.\n6. З нього скатати кульки, і ще на трохи відставити.\n7. Зробити пласт, на нього покласти фарш. Зліпити краї, як у вареників і зробити продовгувату, трішки приплюснуту форму.\n8. Смажити у фритюрі або на сковорідці у великій кількості олії.


Приєднання Вірменії до Митного союзу є сигналом Україні – західний експерт\n05 вересня 2013, 08:42\nЕксперт з питань Кавказу американського Фонду Карнеґі Томас де Ваал\nПриєднання Вірменії до Митного союзу є сигналом для офіційного Києва. Росія таким чином дає знати Україні, що зробить усе можливе, щоб і її приєднати до цього об’єднання. Таку думку Радіо Свобода висловив експерт з питань Кавказу американського Фонду Карнеґі Томас де Ваал.\n«Приєднання Вірменії є завданням середньої важливості для Росії. Набагато важливіша мета, центральний для Росії елемент у проекті Митного союзу – участь України», – наголосив аналітик.\nТомас де Ваал також відзначив, що особливої економічної доцільності у приєднанні Вірменії до Митного союзу немає, оскільки ця країна не має спільного кордону з іншими державами-членами об’єднання.\n«Це підтвердження російсько-вірменського альянсу за рахунок європейських амбіцій Вірменії», – вважає експерт.\nВ адміністрації президента Вірменії Сержа Сарґсяна заявили в середу, що країна все ж сподівається парафувати угоду про асоціацію з Європейським союзом у той час, коли президент заявив про її вступ до Митного союзу під проводом Росії.\nЯк заявив Радіо Свобода голова адміністрації президента Віґен Сарґсян, Вірменія намагатиметься пристосувати передбачені угодою про асоціацію умови створення зони вільної торгівлі з Євросоюзом так, щоб вони були сумісні з її членством у Митному союзі.\nТим часом європейські політики нагадують, що асоціація з ЄС із зоною вільної торгівлі і повне членство в Митному союзі – «дві несумісні системи», як сказав у середу Лінас Лінкявічус, міністр закордонних справ Литви, яка зараз головує в Євросоюзі.


Меру Ірпеня оголосили підозру » Слово і Діло\nПрокуратура оголосила підозру меру Ірпеня Карплюку\n21 грудня 2017, 10:02\nПрокуратура Київської області повідомила про підозру в скоєнні низки тяжких та особливо тяжких кримінальних злочинів меру Ірпеня Володимиру Карплюку.\nЯк інформує «Слово і Діло», про це повідомляє сайт відомства.\nГенпрокурор назвав Ірпінь «місцевим Чикаго»Генеральний прокурор Юрій Луценко через злочинності назвав Ірпінь місцевим Чикаго. Про це він сказав під час наради в Житомирі. 23 червня 2017, 14:20\n«Прокурор Київської області Дмитро Чібісов повідомив про підозру Ірпінському міському голові, який, діючи в злочинній організації разом зі своїм першим заступником і заступником, а також іншими особами, скоїв низку кримінальних злочинів», – ідеться в повідомленні.\nЯк повідомлялося, раніше Карплюк отримав дохід від відчуження нерухомого майна на суму 532 тисячі гривень.\nНагадаємо, заступнику Ірпінського міського голови Дмитру Христюку, якому раніше пред'являли незадекларовану квартиру, вручили підозру.\nОхоронцю Димінського пред'явили нову підозру 13 грудня 2017, 08:44\nСправа Саакашвілі: ГПУ оголосила підозру ще одному фігуранту 12 грудня 2017, 07:19\nГенпрокурор назвав Ірпінь «місцевим Чикаго» 23 червня 2017, 14:20


Міні-садок, в який ходить дитина, вирішує кілька завдань. По-перше, це адаптація дітей до колективу, повільний і екологічний відрив від мами, коли малюк м’яко звикає до того, що мама може «сходити в магазин» і повернутися, а він поки весело пограє з іншими хлопчиками і дівчатками.\nОптимально, коли дитина залишається для початку на 2.5-3 години. Поступове і м’яке звикання до того, що він залишається займатися без батьків, дозволяє легко і просто перебудувати малюка.\nЗ якого часу ваш син чи донька зможе відвідувати міні-садок ? Оптимальний вік для початку відвідування міні-саду 3 роки. Дитина може відвідувати міні-садок і з 2.5 3 років, але дитина має бути готовий психологічно до відвідування міні-садка. Поспішивши з дитячим садком, можна затягнути період адаптації до садка надовго.\nПеріод адаптації до міні-саду значно нижче, ніж до звичайного дитячого садка. Дитина, яка адаптувався б до саду повного дня 2-3 тижні, в міні-садку адаптується за кілька днів. Максимальний термін адаптації до міні-саду становить місяць-півтора.\nОптимально мамі йти відразу не менше, ніж на 2-2.5 години.\n. Емоційний стан мами дуже сильно впливає на те, з яким настроєм, наскільки спокійно залишається дитина перші дні без мами.\nЗазвичай дитина спочатку відволікається від того, що мами немає поруч , потім згадує, потім заспокоюється і знову відволікається, загравшись. Потім знову згадує, запитуючи, куди пішла мама і коли повернеться. Протягом першого часу такі періоди змінюють один одного кілька разів.\nЗ кожним днем він все рідше і рідше турбується і, нарешті, настає день, коли вже складно його відвести прийшла вчасно мамі. Він, навпаки, хоче ще залишитися і пограти. З цього часу період адаптації закінчується не до кінця. У малюка можуть бути ще 2-3 регресу під час стрибків розвитку або після хвороби і великих пропусків занять з інших причин. Перший час (близько півроку) бажано, щоб дитина перебувала в садку не більше 3-4 годин поспіль і 3-4 днів на тиждень.\nНаступним завданням, яке вирішує дитячий міні-сад – це розвиток комунікативних та ігрових навичок дитини. Спілкування в групі дітей свого віку будинку практично неможливо. Тільки в багатодітних сім’я, в яких більше трьох-чотирьох дітей, діти мають можливість спокійно спілкуватися в групі і напрацьовувати досвід спілкування в групі дітей.\nІ не менш важливим завданням є розвиток дитини, якщо в міні-садку, який він відвідує, ведуться додаткові заняття.


Не бійтеся поєднувати непоєднуване. Mr. Caramba - ✖ sgotov.com ✖\nФрукти, ягоди, овочі, а головне — унікальні сорти гострих перців, ось так і народжуються соуси торгівельної марки Mr. Caramba.\nВкладаючи в кожну баночку турботу та часточку любові виробники дали нам змогу ласувати соусами, які не знайдеш в звичайних супермаркетах. Співзасновниця Маргарита радо поспілкувалася з нами і розповіла про чудовий авторський продукт — соуси Mr. Caramba.\nНа той момент у нас вже було, здається, 6 видів соусів, судячи з того, що полуниця — перша літня ягода, то перший наш соус був саме полуниця та чілі.\nНазву, як і всі етикетки, придумала молодша сестра за пару днів, спочатку була просто Caramba, що перекладається з іспанської як — Чорт забирай, ми зрозуміли, що це саме про наші соуси, особливо, якщо додати — Чорт забирай, як смачно! Але при реєстрації ТМ ми зіткнулися з проблемою, що подібна назва зареєстрована і це китайська компанія. Ми звичайно спочатку засмутилися але поєднавши той факт, що головний кулінар у нас батько, вирішили додати приставку Mr.\nЗараз асортимент, на постійній основі, налічує 14 видів соусів, а також від 5 до 10 — лімітовані види.


Вчені пояснили, чи завжди втрата смаку означає, що це COVID-19 – СУРМА\n09/10/2020 admin ГОЛОВНЕ 0\nДеталі: Гіпогевзія – саме так в медицині називають тимчасове порушення смаку, а його повна відсутність називають агевзія. Вона зустрічається набагато рідше. Найчастіше мова йде саме про часткові порушення, інформують Економічні новини.\nЦя зона обслуговується трьома великими нервами, і саме тому повна відсутність смаку зустрічається рідко. Адже вона означає пошкодження всіх трьох нервів одразу.\nПри цьому бувають і інші можливі причини проблем зі смаком, крім коронавірусу.\nЧитайте: У Північній Кореї запускають 80-денну кампанію зі стимулювання економіки, – Fox News\nГінгівіт (запалення ясен) та кандидоз (грибкове ураження ротової порожнини). Через ці хвороби відбуваються зміни хімічного складу слини та слизової навколо смакових рецепторів, що знижує їхню чутливість.\nЧитать полностью на https://enovosty.com/uk/zdorove-ukr/full/710-vcheni-poyasnili-chi-zavzhdi-vtrata-smaku-svidchit-pro-te-shho-ce-covid-19\nВ Україні за добу виявили понад 5,8 тисячі випадків COVID-19: статистика МОЗ на 9 жовтня


UaNews | Чому я пішла служити\n27.10.2018 23:43 Автор : Віра Прохира\nОбережно: много_букв та "незручні" зізнання. Знаєте, мене трохи вганяють в ступор питання типу: "ну, як? тобі подобається служба? не жалкуєш?", "не скучаєш за "гражданкой?". І коментарі типу: "о, тобі так личить камуфляж!", "ти така сексі у мілітарі!", "так круто, що ти знайшла себе у війську" і т.п.\nПоясню, для мене служба - це не "покликання", а швидше робота, виконувати котру я "підписалася" виключно через те, що "брАДскій" нарід окупував частину моєї країни, а в лавах нашої армії, скажімо так, трішки не комплект. Так, наразі, робота, котру я виконую - здебільшого цікава, вимагає включати в справу, в першу чергу, мізки, а не м'язи. Серед людей, з якими я цю роботу роблю - чимало тих, хто заслуговує на повагу і з якими носити однакову форму та шеврони - для мене особисто велика честь.\nЩодо військових вишколів, у яких доводиться брати участь, - це НЕ щось із серії "тренінгов лічностного роста" та "пошуку себе". Фізуха - це НЕ із серії "хочу красіву попу, щоб нравіцо крутим пацанам" чи "хочу плаский живіт - щоб баби наші вмерли". Це, передусім, питання особистої безпеки при виконанні покладених завдань (а деколи ще й безпеки людей з підрозділу, бо ситуації бувають усякі). Чим спритніша/витриваліша я буду - тим більше шансів повернутися із завдання. Тобто все просто: хочеш жити - біжи, паши, єбош.\nВідносно того, чи мені пасує хакі? Так, пасує, знаю. А ще мені пасують мережива, та спідниці "в пол" з тонкого трикотажу. У меня є колекція взуття на височенних підборах, що з 2014 року лежить у мами на горищі й чекає на час своєї "реінкарнації".\nАле зараз, навіть у не робочий час та у вихідні, я все частіше ходжу по-формі. Чому? Бо маю таскати по всій країні туди-сюди купу снаряги, змінні бєрці, кітель, а восени ще й бушлат. Коли постає питання: взяти з собою "в дорогу" (дорога для військового - це перманентний стан) ще одну, хай не статутну, фліску чи колись улюблене платтячко - обираєш кляту фліску, бо вона і в лісі зігріє, і по Львову в ній не в лом погуляти, раптом, випаде нагода та буде час.\nЩе мене тіпає від "жалю" та "співчуття" типу: "така тендітна дівчина - і в армії", "і як ви в казармах живете?! це ж трішки кращє, ніж хлів?", "а, хоч годують?", "а зарплату вчасно платять?", "а літом ти не могла у відпустку піти?", "а, як взимку? не мерзнеш?" т.п. Гайс, так, армія і комфорт - у нас досі, часто, не сумісні речі. Зарплата - для райцентру може й норм, але до служби я заробляла, м'яко кажучи, значно більше.\nПопри це все - я до війська пішла не "по повєсткє" і знаючи (хоч епізодами) деякі прєлєсті армійського побуту (правда приїхати на тиждень-два в ці умови і жити в них майже рік - трішки різні речі). Але загалом я знала, на що підписуюсь, і психіатр дав довідку, що при тому я була "в здравом умє".\nЦе мій вибір - за даних обставин в країні, бути там, де я є. Я його не соромлюся і не вважаю "подвігом" чи "жертвой на алтарє свабоди". Так, іноді, наслідки (і даякі аспекти) цього вибору змушують думати, чи варте воно того? Деколи хочеться кинути все і поїхати в тижневе "сзч" до Одеси. Деколи хочеться просто зануритися у банальний комфорт. Але найчастіше хочеться просто більше часу на близьких та рідних.\nЩе одне питання, відповідаючи на котре мені важко не хамити: "а, там, на Сході, страшно? і що, там дійсно стріляють?". Перша думка (за інерцією), сказати, що за допомогою воєнкома легко можна самому поїхати й побачити все на власні очі. Ще й форму дадуть і годувати будуть, краєвиди - агонь, компанія - зазвичай весела. Але стримуюсь, нагадую собі, що є люди охочі вступити до війська, але які не придатні до служби з медичних показів - ніколи не знаєш, хто саме навпроти тебе стоїть. Потім пригадую, а як воно було на Сході. І розумію, що справді страшно було не там, страшніше у тилу.\nСтрашно, коли бачиш в знайомих очах відверте нерозуміння того, що змусило тебе укласти контракт із ЗСУ, коли бачиш скільки молоді з твого рідного міста валить з країни, коли бачиш, як люди, маючи головне - життя та здоров'я - видумують собі неіснуючі проблеми.\nВисновок всього вище написаного? А його я робитиму, коли все це закінчиться. Поки лиш спостерігаю, як оточення невпинно ділиться на "своїх" та "чужих"...\nДжерело: TeNews 81 Теги: #Новини України, #українські новини, #UaNews, #київ, #україна, #новини, #політика, #життя, #події, #тернопіль, #новини тернополя, #новини тернопільщини, #тернопільські новини, #дівчина, #військо


Підключення УБЖ і стабілізаторів напруги в Запоріжжі.\nУ світі електричних мереж є нестабільна наша мережа, аварії, різні відключення, також віярні відключення знайомі, щоб бути автономними і захищеними потрібно щось робити!\nСама мінімальна захист вашої електромережі і техніки - це реле напруги, але бувають випадки де електромережа настільки нестабільна, що щось треба робити, на допомогу до нас приходить УПЖ або пристрій безперебійного живлення і стабілізатор напруги.\nДля тих, у кого немає ніякого захисту від перепадів напруги, все електрики радять встановити реле напруги! Якщо нестабільна електромережу вже набридла і фінанси дозволяють варто розглянути УПЖ і стабілізатор напруги, істотне вкладення грошей, але впевненість у стабільності роботи ваших електроприладів!\nДля того щоб отримати детальну консультацію дзвоніть нам за телефонами зазначених в контактах!\nВикористання пристрою безперебійного живлення і стабілізаторів напруги, по суті, виконує одну і ту ж функцію тільки в УПЖ є акумулятор для збереження електроенергії, і він може стати в нагоді, коли у вас відключать світло, в цьому випадку можна продовжити роботу або користуватися опалює технікою, а ось стабілізатор напруги захистить тільки коли буде світло.\nПеред покупкою слід бути уважним з характеристиками стабілізаторів напруги, так як вони дуже різні і краще розберіться, проконсультуйтеся з магазином і електриком в Запоріжжі. Чим більше потужність, тим дорожче захист, тому варто правильно розрахувати загальну навантаження і пікове навантаження споживання електрики.\nЕкономити на електричної безпеки не варто, і електрики поганого не порадять, так як в електриці дешево не може бути добре! Дешевий стабілізатор або пристрій безперебійного живлення в більшості випадків з матеріалів невисокої якості, струмові характеристики завищені, погані акумулятори та є ризик постійно їздити по сервісним центрам або в результаті замінити на новий прилад!\nНаша фірма допоможе вам з підбором характеристик і підключенням УБЖ і стабілізатора напруги по місту Запоріжжю і Запорізькій області!\nВикликайте наших професійних електриків, для надання послуг електрика по підключенню пристрою безперебійного живлення і стабілізатора напруги! Наші телефони для зв'язку (099) 214-80-65, (068) 272-65-97, працюємо без вихідних з 08: 00-19: 00.


Дистанційні технології в 2020 активізувалися\nHomeТехнології та інноваціїДистанційні технології в гірничодобувній і будівельній галузях\n13.10.2020 10.02.2021 no commentБудівельна технікаИнтересноТехнології дистанціюванняЦікаво\nЗдавалося б, в цих сферах ніяк не можна уявити собі дистанційні технології. Однак нинішні світові реалії вносять свої корективи\nВиробники будівельної та гірничодобувної техніки почали повсюдно впроваджувати технології віддаленого управління. Цим найбільші гравці ринку планують оптимізувати продаж продукції в 2020 році.\nАналіз ринку демонструє зростаючий попит на машини, які не потребують особистого контролю з боку операторів. Наприклад, за інформацією Caterpillar, автономні машини для гірничодобувних підприємств стали продаватися активніше на 30-40% в порівнянні з минулим роком.\nДистанційні технології: плани на майбутнє\nВже з січня 2021 року будівельна техніка даного виробника буде поставлятися з технологією віддаленого управління, яка передбачає робочий контроль з операторського пульта, розміщеного на відстані декількох кілометрів.\nПідприємство також налагодило співпрацю з компаніями, що працюють в космічній галузі. Головний інтерес Caterpillar полягає у використанні новітніх супутникових технологій для того, щоб оператори з США могли без особливих проблем управляти будівельною та гірничодобувною технікою, що знаходиться в будь-якій частині планети.\nНе відстають і інші виробники. У гірничодобувній промисловості працює чимало безпілотних самоскидів і керованих дистанційно навантажувачів. Активно розвиваються автоматизовані вантажні перевезення. Нинішня ситуація з COVID-19 прискорила впровадження подібних технологій.\nВідзначимо, що розробка і впровадження нововведень не вимагають особливих інвестицій. Тож творці техніки сподіваються, що попит на безпілотники буде зберігатися як в найближчі роки, так і в довгостроковій перспективі.\nTags :Будівельна технікаИнтересноТехнології дистанціюванняЦікаво


Олена Філонова | Ревізор\nРевізор / Олена Філонова\nНародилася 7 квітня 1984 року. Завжди була творчою дитиною і любила експериментувати зі своїми талантами. Наприклад, пробувала себе в акробатиці, малюванні, моделюванні одягу та взуття, зачіски, макіяж, вокал. Дуже люблю все, що пов’язане з модою. З 12 років навіть працювала моделлю. Але через невисокий зріст мені не вдалося підкорити подіум. У дитинстві багато співала, навіть сусіди виходили на сходовий майданчик мене послухати. І потім розповідали мамі, як чарівно звучить мій голос :). Виросла, стала дівчиною-брендом. Був досвід у кіно. Знялася у фільмі Олексія Залевського «Z-Joke» і в короткометражці «Вдала риболовля». Дизайнер ексклюзивних головних аксесуарів і капелюшків, телеведуча, актриса.\nЦе окрема історія. Все почалося з проекту «Хто проти блондинок?». Мій перший телевізійний проект, безцінний досвід і любов до телебачення на все життя! Там я почала розкриватися, навчилася говорити і стала дизайнером ексклюзивних аксесуарів. Підтримка справжніх професіоналів, дружної команди допомогли розкрити мій талант. Потім були такі проекти як «Я – герой», «Співай, якщо зможеш», «Світлі голови» (в одному з сезонів я стала переможцем), «Пакуй валізи». І тут втілилася мрія, про яку я сама й не знала. Запропонувала Філу приїхати до Одеси з програмою «Піранії» на один захід. Випадково у розмові з Христиною Ярошенко, режисером проекту в той час, я сказала: «А чи не піти мені до вас у «Піранії »? Через півроку Христина зателефонувала і запропонувала пройти кастинг. Я пройшла і стала журналістом і ведучою на Новому каналі. Вдячна кожному, хто працює зі мною в цьому дивовижному місці. Завжди буду говорити ДЯКУЮ. Дякую за віру в мене.\nПРО ПРОЕКТ «РЕВІЗОР»\nУ новому сезоні я приєднаюсь до «Ревізора». Влаштую перевірку салонам краси і всім точкам, пов’язаним із beauty-індустрією, покажу, на що варто звертати увагу, перш ніж довірити свою зовнішність майстрам манікюру, стилістам, візажистам і косметологам.\n«Ревізор» вже багато років приносить людям користь, несе важливу і дуже значущу місію у справі покращення якості обслуговування. Це хороший приклад не лише для України, а й для Європи. Для мене проект дуже важливий не лише у професійній сфері, але і як для людини, якій не байдуже, де їсти і відпочивати!\nЯ щаслива, що завдяки команді «Ревізора» заклади змінюються на краще. Це як у стосунках – спочатку цукерково-букетний період, все ідеально. Але потім все може зруйнуватися, якщо вчасно не зробити висновки, не виправити помилки й не зуміти зберегти те, що так довго робив. Бережіть те, що маєте зараз, адже в одну мить можна все втратити. Не треба боятися «Ревізора», сприймайте його, як друга, який вчасно подав вам руку допомоги.\nОоооо, його немає. Я працюю нон-стоп. Але якщо він все-таки буває, то я шалено люблю подорожувати світом.\nКулінарія, дизайн квартир і спів караоке 🙂\nХоджу, коли є час, на Pole Dance. І дуже стараюся знайти час для тренувань у спортзалі з особистим тренером, тільки так і ніяк інакше 🙂\nЗріст: 160 см, на шпильках вища 🙂\nВага: я легка на підйом 🙂\nКолір очей: зелені.\nКолір волосся: блондинка.\nУлюблені страви: мідії у вершковому соусі з пармезаном. Помідори з базиліком або кінзою. Крем-брюле. Лосось у вершковому соусі. Середземноморська кухня, шампанське напівсолодке і чоловік навпроти 🙂\nУлюблені напої: лимонад, вишневий компот, холодний чай з лимоном, шампанське напівсолодке, коктейль «Космополітен», «Бєліні», «Апероль-шприц», сангрія, глінтвейн.\nУлюблені книги, автори: Фредерік Бегбедер.\nУлюблені пісні та виконавці: люблю всіх!\nУлюблені фільми: «Секс у великому місті», серіал «Друзі» і багато-багато інших під настрій.\nДомашні улюбленці: моя Мімі! Яку я удочерила, завдяки проекту «Абзац!»\nЩо завжди бере на зйомку: капелюшок, мікрофон, туфлі на високих підборах, шоколад.\nМрія: сім’я, дитина, свій власний проект, побачити якомога більше країн.\nЩо любить у собі: людяність, доброту, харизму, спонтанність, сміливість, рішучість, любов до експериментів, цілеспрямованість, працьовитість.\nЩо хотіла би змінити: нічого. Я така, яка є. Не робот, людина зі своїм досвідом і помилками. Якщо потрібно буде, виправлю по дорозі.\nЖиттєве кредо: «Залишатися людиною незважаючи ні на що! Бути завжди вдячною!»\nведущие елена филонова лица канала ревизор\nРевізор. Сезон 11. Випуск 3 від 03.08.2020 2020-08-03 18:00:00\nПеревірка під прикриттям: Чаплін-Філонова проведе тест-драйв барбершопу Mane's club. Ревізор. Сезон 11. Випуск 3. Частина 3 2020-08-03 17:57:00\nРевізія президентської школи: чим і в яких умовах харчувався Володимир Зеленський? Ревізор. Сезон 11. Випуск 3. Частина 4 2020-08-03 17:56:00\nРесторан для смертників у Дніпрі та воші в салоні краси! Анонс 2 випуску нового сезону «Ревізор» на Новому каналі 2020-07-27 06:50:49\nМакарон: рецепт найсмачнішого десерту від ведучої «Ревізора» 2020-08-12 10:46:00\nВперше в історії «Ревізора» відвідувач сам нагородив заклад 2020-08-11 10:45:49\n«Ревізор» знайшов зіпсоване смердюче м'ясо на кухні дитячого закладу 2020-08-10 13:43:33\nЮлія Панкова провела найжахливішу нічну ревізію 2020-08-05 12:54:07


Жінку, котра задушила власну дитину, можуть і не посадити. ВІДЕО\n19 Січня 2011 13:58\nЖінка, котра у селі Піща Шацького району задушила власну новонароджену дитину, підписала зобов'язання про невиїзд: проти неї порушено кримінальну справу.\nМаксимальний термін ув'язнення, що загрожує жінці, - 5 років.\nЯк уже повідомлялося, у горе-матері є малолітній син, якого, до речі, вона хотіла залишити у дитбудинку. Також пом'якшувальною обставиною може стати післяпологовий синдром, повідомляє НТН.\nНародила 29-річна жінка ще у грудні. Від кого завагітніла – не зізнається.\n«Я не хотіла народжувати тої дитини, намагалася позбавитися її, - каже підозрювана. - Ну, я спочатку пила усілякі трави, вживала таблетки. Але нічого не получилося. Вагітність скривала - живіт був не дуже великий.\nНа облік у пологовому не стала, до гінеколога не зверталася. Носила широкий одяг, щоб у селі ні про що не здогадалися.\nКоли народила, руками, а потім ковдрою почала затуляти хлопчикові дихальні шляхи. Коли він уже не подавав ознак життя, жінка поклала труп до пакету і винесла у хлів до худоби.\nНа долівці за діжкою притрушений соломою пакунок пролежав два тижні. Надворі тоді був мороз, тож молодиця вирішила закопати тіло, щойно розмерзнеться грунт.\nПро ймовірну вагітність правоохоронцям розповіла сусідка породіллі. Каже, в жінки десь подівся живіт, і дитини немає.\n«Свою вагітність вона заперечувала, - каже оперуповноважений сектору Шацького РВ УМВС України в області Олександр Гуменчук. - Категорично. Говорила, що не може такого бути. Але в ході подальших оперативно-розшукових міроприємств, опитування свідків, а також бесід із самою підозрюваною було встановлено, що дійсно вона народила дитину, і позбавила її життя».\n«Під час розтину судово-медичним експертом трупа було встановлено, що дитина народилася доношеною, здоровою, життєздатною. Живою. Жила протягом 10-15 хвилин. Померла внаслідок механічної асфіксії - удушення. Під час огляду трупа було видно синці в області носової порожнини і біля губ, рота», - розповів керівник сектору Шацького РВ УМВС України в області Василь Сиковець.\nЛюди можуть і не знати, що ремонтували у їх будинках комунальники, - Соколовська 12 Лютого 2013 11:40\nШуфрич пообіцяв волинянам квартиру – і не дав. ВІДЕО 26 Липня 2010 12:34\nНа Волині врятували дитину, яка ледь не втонула 23 Березня 2017 21:44\nАнгеліна Показати IP 19 Січня 2011 14:54\nЧитаєш, і холоне кров! Тисячі жінок не можуть мати дітей, ще десятки тисяч не можуть самостійно народити! А тут і таблетки пила, і до лікарів не зверталася, й здорову дитину сама народила! 9 місяців носити маля,відчувати його рухи під серцем, а потім задушити... Скажіть, яке має право вона після цього дихати повітрям й топтати землю???? Не хочеш ти виховувати дитину,напиши відмову, Бог і добрі люди не залишать! Навіщо ж вбивати????\n11 Показати IP 19 Січня 2011 15:13\nMetaller Показати IP 19 Січня 2011 16:25\nа навіщо її садити? Кулю в лоба і "до побачення" :( це в додаток до попереднього коментаря, який 100% підтримую.\n***** Показати IP 19 Січня 2011 17:04\nсука! не мається на увазі собака, бо тварини такого з своїми дітьми не творять. І де ж та космічна чи якась там інша справедливість, навіщо дитячу душу послали тому одороблу, коли мільйони жінок , які хочуть дітей, можуть їх виховувати і забезпечувати, бьють поклони, благаючи про таку радість і марно, а цій - легко і будь-ласка!\nСашуля Показати IP 19 Січня 2011 17:34\nТа стерилизовать их надо\n1 Показати IP 19 Січня 2011 21:19\nІ що громадскість не бачила , сусіди не знали? Треба організовувати, щоб мати могла здати своє дитя у лікарню, чи амбулаторію, чи у сільраду хоч. А участковий має знати про все.


Ужгородські патрульні виявили групу злодіїв » Новини Закарпаття\nСьогодні, близько 3-ої години ночі, інспектори отримали виклик про крадіжку з житлового будинку на вулиці Собранецькій. Прибувши на місце події патрульні поспілкувались із заявницею, яка розповіла, що троє невідомих осіб у масках винесли невідомі предмети з гаражного приміщення.\nПропатрулювавши прилеглу територію, поліцейські виявили двох осіб, біля яких на землі лежала коробка з пилососом, серцевина від замка із гаражного приміщення, рукавиці та маски. Походження цих предметів особи пояснити не змогли.\nПоряд з місцем події патрульні виявили ще двох осіб біля автомобіля Ford Focus, в салоні якого знаходилися коробки з алкогольними напоями, які імовірно були викрадені з гаражного приміщення. Їх походження чоловіки теж не змогли чітко пояснити.\nНа місце події патрульні викликали слідчих. Вони ж і з’ясовуватимуть обставини справи.\nПеречинець обікрав у поїзді провідника\nПротягом ночі патрульні, по гарячим слідам, розкрили дві крадіжки (ФОТО)\nПатрульні затримали осіб, які розповсюджували наркотичні речовини (ФОТО)


Їм цю кашу і худну! Бабуся розповідала, що колись в селі не було людей із зайвою вагою, і ось що вони їли. Спробувала – допомогло! - Slovechco\nдодому ЦІКАВО Їм цю кашу і худну! Бабуся розповідала, що колись в селі не...\nпопередня статтяЗначить так, – заявила свекруха, – стару забереш ти. Яку стару? Ми нічого не зрозуміли. – Яку, яку, мою свекруху, – заявила мати чоловіка, – на що вона мені здалася, я її все життя терпіти не могла, а тепер її до мене? Щоб я їй памперси міняла?\nнаступна статтяЗапхайте в картоплину зрізані троянди. І побачuте, що станетьsя через 2 місяці!


Леся Нікітюк вестиме концерт до Дня міста у Хмельницькому (Фото, Відео) - 0382.ua\nЛеся Нікітюк вестиме концерт до Дня міста у Хмельницькому (Фото, Відео)\n15:41, 18 вересня 2017 р.\nВже в наступну суботу та неділю на хмельничан чекає насичена розважальна програма.\nНагадаємо, що святкування Дня міста проходитиме на наступних вихідних, 23-24 вересня. Протягом двох днів у місті відбуватимуться різноманітні заходи на різних локаціях, з повною програмою заходів ви можете ознайомитися за наступним посиланням.\nРодзинкою святкування повинен стати концерт на великій сцені біля кінотеатру імені Тараса Шевченка. 23 вересня починаючи з 19:00 тут виступатимуть такі зірки, як: гурт Мотор’Ролла та ONUKA. Вестиме концерт відома телеведуча родом з Хмельницького Леся Нікітюк. В неділю, 24 вересня, теж починаючи з 19-ї години головній сцені хмельничан розважатимуть місцеві гурти, які відомі у всій Україні: Чумацький Шлях та STANZA.\nЧитайте також: На День міста проїзд у хмельницьких тролейбусах буде безкоштовним\nНікітюк ведуча Хмельницький


Факти / Україна / Суспільство / У Миколаєві маршрутка з сидіннями-табуретками везла дітей на море/ Серпень, 01 в 14:01\nПро це повідомляє обласне управління Укртрансбезпеки.\n– В рамках проведення спільних рейдових перевірок щодо дотримання вимог безпеки пасажирських перевезень зранку 1 серпня співробітниками управління Укртрансбезпеки у Миколаївській області та патрульної поліції в районі залізничного вокзалу виявлено та попереджено факт незаконного перевезення групи дітей по маршруту Миколаїв – Рибаківка, – йдеться у повідомленні.\nПеревіркою встановлено, що автобус належить нелегальному перевізнику, який не має ліцензії на перевезення пасажирів.\nКрім того, водій не мав жодного дозвільного документу, технічний стан транспортного засобу – жахливий. У маршрутці 17 місць для пасажирів, але в ній знаходилася 21 дитина. Для тих, кому не вистачило місць, поставили табуретки.\nПравоохоронці склали протокол про всі порушення.\nДітей повезуть на море іншим автобусом, який відповідає всім вимогам.\nНагадаємо, цього літа Україну сколихнули жахливі новини про кілька смертельних ДТП за участю рейсових маршрутів. Факти ICTV дізнались причини сумної статистики.\nФото: Укртрансбезпека. Миколаївська область\nТеги: Безпека на дорозі, Діти, Маршрутки, Миколаїв


Генеральний секретар НАТО до Києва нічого нового не привіз | Український тижневик Міст\nЄнс Столтенберґ і Володимир Зеленський\nПівнічноатлантична рада на чолі з Єнсом Столтенберґом, генеральним секретарем НАТО, відвідала країну, яку не поспішає приймати до альянсу.\nГоловною темою візиту Північноатлантичної ради до України 30-31 жовтня була «чорноморська безпека на тлі посилення ролі Російської Федерації (РФ) в Азово-Чорноморській акваторії». Тож напередодні візиту до Одеси зайшли чотири мінних тральщики країн-членів НАТО.\nВолодимир Зеленський запевнив на спільній із Єнсом Столтенберґом прес-конференції: «Ми готові ще ближче співпрацювати з альянсом і прискорити підготовку до членства в НАТО, не знімаючи з порядку денного можливості приєднання України до плану дій для членства в альянсі (ПДЧ). Готові практичною роботою доводити, що Україна заслуговує на такий формат взаємин із Альянсом».\nАле п. Столтенберґ нагадав у Верховній Раді, що хоч двері альянсу й відчинені для тих, хто бажають вступити до нього, шлях до членства складний. І нагадав про те, що потрібно, аби подолати його: «Очікуємо запровадження закону про національну безпеку, який був ухвалений торік, а також реформування Служби безпеки. Радники НАТО працюватимуть із вами над впровадженням євроатлантичних принципів і кращих зразків роботи для посилення верховенства права, забезпечення прав меншин і для посилення боротьби з корупцією для того, щоб усі аспекти державного життя були відкритими».\nА в телеінтерв’ю відповів на запитання «Членство в НАТО відбудеться через 10, 20 років або ніколи?» так: «Неможливо зробити якийсь конкретний графік. Можу сказати лише те, що всі союзники погодилися ще 2008 року на Бухарестському саміті, що Україна стане членом НАТО. Але зараз час сфокусуватися на реформах — як посилити оборонні й безпекові структури, модернізувати структуру управління і, звісно, побороти корупцію. І зробивши це, покращите життя пересічних українців, а також просунетесь до членства в НАТО. Звісно, ніхто не може сказати точно, коли це буде, але якщо поглянути на інші країни, то побачимо, що двері НАТО завжди відчинені».\nУ ще одному інтерв’ю п. Столтенберґ визнавав: «Зараз ні питання вступу в НАТО, ні питання ПДЧ не перебуває у фокусі уваги. ПДЧ — це невід’ємна частина шляху для тих, хто стає членом».\nТа й Стівен Пайфер, колишній посол США в Україні, зауважив: «Якщо Україна сьогодні звернеться до НАТО за ПДЧ, то я не впевнений, що ми отримаємо консенсус. Певні країни не захочуть створювати зайву напругу в стосунках із РФ, тому будуть проти».\nОднак Дмитро Кулеба, віцепрем’єр України з питань європейської й євроатлантичної інтеграції, запевнив: «Україна виходить з того, що заявка на отримання ПДЧ, подана 2008 року на саміті в Бухаресті (Румунія), залишається чинною. Якщо ми повернемося до першоджерел, а саме до рішення Бухарестського саміту, то прочитаємо в ньому, що учасники саміту підтримали заявки України та Грузії, і доручили своїм міністрам закордонних справ ухвалювати подальші рішення щодо ПДЧ. Україні не потрібно подавати якісь додаткові заявки, а необхідно зосередитися на реформах, поглибленні взаємодії з альянсом і досягненні взаємосумісності українських Збройних сил зі збройними силами НАТО».\nА наразі, як повідомив п. Кулеба, «Україна звернулася під час візиту Північноатлантичної ради з проханням перейти на новий рівень співпраці та надати Україні статус учасника партнерства розширених можливостей». «Ця програма насамперед передбачає розширення практичної операційної взаємодії», — пояснив він.\n«Ця програма, зокрема, надає доступ до розширеного діалогу у сфері розвідки, а також дозволяє громадянам країн-партнерів займати посади в штаб-квартирі НАТО або в командній структурі альянсу, — конкретизував дипломат. — Ця програма не є заміною плану дій для членства в альянсі. Сподіваємося, що альянс ухвалить позитивне рішення».\nА Вадим Пристайко, міністр закордонних справ України, пояснив: «Перелік учасників програми партнерства розширених можливостей альянс переглядає кожні три роки, але Україна може просити розглянути свою кандидатуру позачергово. П’ять країн торік переглянули на новий трирічний термін. Але у нас є рішення Військового комітету НАТО, що з військової точки зору Україна — готовий партнер для цього».\nСвоєю чергою, Андрій Загороднюк, міністр оборони України, розповів, що під час його візиту до штаб-квартири НАТО представники багатьох країн підтверджували підтримку приєднання України до програми партнерства розширених можливостей. «Від цілої низки країн ми почули про підтримку щодо здобуття цього статусу», — запевнив він.\nМіністр Пристайко також запевнив, що «НАТО розробляє план дій у разі військового нападу РФ на Україну», та пояснив: «Є спеціальний штаб, який розміщений не в Брюсселі, а в Монсі (Бельгія), де відбувається планування на випадок аґресії, в т. ч прямої. Українські військові не лише залучені, вони служать безпосередньо в Монсі, є кілька людей, чиє завдання — донести всю інформацію для військового планування дій Альянсу на випадок аґресії в будь-якій точці світу, але, безумовно, зараз пріоритетом є український напрямок».\nЗаяви урядовців не вразили оглядача Володимира Кравченка, котрий констатував: «Північноатлантична рада не привезла в Україну жодної ідеї, здатної перезапустити співпрацю з НАТО». «Західні партнери не вперше продають Києву старий товар у новій обгортці, користуючись тим, що до влади приходять неофіти, котрі потребують гучних дипломатичних «проривів». У Брюсселі, мабуть, вважають, що для підтримки нашої країни вже досить самого факту приїзду послів», — дійшов висновку він.\nФахівець не вражений і запевненнями міністра оборони, що «Україна та НАТО погодили перехід до нового формату співпраці «Одна країна — один план» (ОПОП), який вбере у себе всі попередні напрацювання та зосередить їх під єдиною структурою контролю та координації. «Ми перезапускаємо формат роботи з НАТО, робимо його набагато практичнішим, націленим на конкретні результати. Йдеться не лише про підписання документів, а й про імплементацію стандартів НАТО, які відчують на собі військовослужбовці вже в конкретній перспективі», — запевнив він.\nНатомість п. Кравченко вважає так: «Програму ОПОП складно назвати новою ініціативою. Адже насправді формат співпраці, який уже не перший місяць, обговорюють у Києві та Брюсселі, в теперішньому вигляді є лише ребрендингом Комплексного пакету допомоги (КПП)».\n«Коли в 2016 році запускали КПП, про нього говорили, що це нова та якісна форма взаємин України з НАТО, що ця ініціатива альянсу об’єднає радників і трастові фонди в один пакет. А коли мова заходить про ОПОП, то повторюють практично ті ж слова —ініціатива повинна під однією «парасолькою» «скоординувати і поєднати різні формати, щоб краще сконцентруватися на пріоритети нашої роботи, зробивши їх більш координованими і впорядкованими», — пояснив оглядач.\n«По суті ж, ОПОП — це чергова систематизація старого плану. Поки що ні про яку спільну дорожню карту з адаптації до стандартів НАТО не йдеться. Несуттєвою відмінністю цього формату від КПП можна вважати скорочення кількості пріоритетів — з тринадцяти до п’ятьох (ці пункти ще визначають). Україна наразі розглядає наступні п’ять пріоритетів: реформа сектору оборони й безпеки; демократичний цивільний контроль; професійну військову освіту та розвиток цивільних фахівців у сфері сектору безпеки й оборони; національна система стійкості; людиноцентричність безпеки».\n«Очікується, що ініціатива «Один партнер — один план» буде не лише для України, а й для інших країн-партнерів. Поки ж програму хочуть обкатати на нашій країні. Але якщо для інших партнерів НАТО це прогрес, то для України — повторення пройденого», — зазначив п. Кравченко.\n«Озвучена Зеленським пропозиція зробити Україну учасником програми розширених можливостей і тим самим вийти на новий рівень співпраці викликає подив. Адже логіка програми, орієнтованої на взаємосумісність важливих партнерів альянсу, суперечить політиці Києва, який декларує вступ України до альянсу», — наголосив оглядач.


У Каховському водосховищі Запорізької області знайшли труп юнака - Forpost\nУ Каховському водосховищі Запорізької області знайшли труп юнака\nУ вівторок, 30 квітня, у водоймі Каховське Водосховище знайшли тіло молодого хлопця без ознак насильницької смерті.\nУтопленика пізнали. Це був 18-річний житель с. Велика Знам’янка (Кам’янсько-Дніпровський р-н), який зник після сварки з батьками. У запалі він пригрозив, що скоїть самогубство, однак, батьки до останнього сподівалися у неправдивість слів.\nЗгодом почали непокоїтися, 8 квітня звернулися до поліції за допомогою.


Гройсман обговорить з наглядовою радою «Нафтогазу» пропозицію продовжити контракт з Коболєвим - УКРАЇНСЬКІ ЛІНІЇ\nPosted by Lbiz on 14/03/2019\nПрем’єр-міністр України Володимир Гройсман збирається обговорити з наглядовою радою «Нафтогазу» пропозицію продовжити контракт з чинним головою правління компанії Андрієм Коболєвим. Про це він заявив під час візиту до Харкова 14 березня.\n«Що стосується наглядової ради. Вона внесла пропозицію підписати новий контракт на нових умовах, які достатньо близькі до того, що я вимагав. Це одна з перших адекватних пропозицій, які отримав уряд від наглядової ради. Будемо проговорювати для фіналізації рішення», – зазначив прем’єр.\nЯк повідомила 13 березня «Економічна правда», наглядова рада НАК «Нафтогаз України» ухвалила рішення рекомендувати Кабміну повторно призначити Андрія Коболєва головою правління компанії щонайменше на рік — до 2020 року. При цьому зарплату Коболєву пропонують зменшити вдвічі.\nКабінет міністрів України на засіданні 6 березня оголосив відкритий конкурсна посаду голови правління НАК «Нафтогаз України». У рішенні уряду йдеться, що конкурс стартує 23 березня – на наступний день після завершення контракту чинного голови нафтогазової компанії, уточнили у прес-службі уряду. Конкурсний відбір триватиме впродовж 30 календарних днів, оголосили в уряді.\nпопереднє » Гривня продовжує дешевшати на міжбанку, офіційний курс майже не змінився\nСкандал щодо «Укроборонпрому» спрацює на руку Росії – міністр Степан Полторак « наступне


На Головну \_\nVALERA займається тільки доглядом за волоссям. Ми є визнаними фахівцями в цій галузі і маємо знання, якими не можуть володіти неспеціалізовані виробники дрібних побутових електроприладів.\nПрофесіоналізм компанії VALERA заснований на багатому досвіді роботи в наступних областях:\nпрофесійні стилісти, перукарні та салони краси,\nнайбільш вимогливі приватні споживачі для їх особистого користування,\nНа всіх цих ринках VALERA символізує швейцарська якість, надійність і професіоналізм, пропонуючи для кожної галузі окрему лінійку продукції:\nVALERA SALON EXCLUSIVE: тільки для професіоналів по догляду за в\nТІЛЬКИ ДЛЯ ПРОФЕСІОНАЛІВ ПО ДОГЛЯДУ ЗА ВОЛОССЯМ\nВід професіоналів виключно для професіоналів: Valera Salon Exclusive - нова лінійка фенів і стайлер, що відповідають найвищим вимогам професійних перукарів і стилістів. Доступні виключно для перукарень та салонів.\nДЛЯ ЧОЛОВІЧИХ ПЕРУКАРЕНЬ\nПрофесійний фен в металевому корпусі для чоловічих перукарень та салонів краси. В Classic 1955 вдало поєднуються стиль і чарівність минулих десятиліть з вимогами сучасних стилістів.\nІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ СТИЛІСТІВ І НАЙВИМОГЛИВІШИХ ПРИВАТНИХ СПОЖИВАЧІВ\nВ основі професіоналізму VALERA лежить тісна співпраця з професіоналами перукарні галузі. До процесу розробки нашої продукції ми залучаємо відомих стилістів і перукарів. VALERA бере участь у всіх важливих заходах і виставках і є одним з найбільш продаваних брендів в сфері догляду за волоссям. Щодня тисячі перукарів по всьому світу довіряють технічній перевазі професійних пристроїв від VALERA і користуються ними для укладання волосся своїх клієнтів. Професійні прилади для догляду за волоссям від VALERA відповідають найвищим стандартам якості і надійності. Вони полегшують працю перукарів і гарантують делікатний підхід до природної краси волосся. Фени та стайлери від VALERA - це точність, креативність і дбайливість.\nПРИЛАДИ ДЛЯ ДОГЛЯДУ ЗА ВОЛОССЯМ ДЛЯ ДОМАШНЬОГО КОРИСТУВАННЯ\nДосвід VALERA в професійній перукарні галузі, а також результати тісної співпраці з перукарями і стилістами знаходять своє відображення і в приладах для побутового домашнього користування - фенах, випрямлячах, щипці, машинках для стрижки, тріммери, плойки і термощетках.\nЗ самого першого дня VALERA виробляла фени для готелів і придбала в цій сфері багатий досвід. Ми розуміємо, що у готелів є особливі вимоги до фенам. VALERA продовжує розробку нових моделей найвищої якості і гарантує своїм клієнтам комфорт і надійність. Наш професіоналізм підтверджують результати продажів. Кращі готелі світу вибрали фени від VALERA: «Kempinski», «Marriott», «Swissotel», «Intercontinental», «Radisson», «Peninsula», «Hilton», «Renaissance», «Möwenpick», «Jolly», «TajMahal »,« Sheraton »,« Novotel »,« Holiday Inn »та інші. Щороку понад 150 тисяч готельних номерів по всьому світу оснащують фенами від VALERA. VALERA - кращий виробник фенів для готелів. Сушарки для рук і дзеркала зі збільшенням доповнюють наш асортимент товарів для готелів.


Луцька мерія занепокоєна криміногенною ситуацією в місті\n16 Червня 2009 10:10\nПитання погіршення криміногенної ситуації в Луцьку розглядатиме виконком міської ради. Про це сьогодні, 16 червня, під час апаратної наради в муніципалітеті розповів Луцький міський голова Богдан Шиба, – повідомляє репортер «Волинських Новин».\nПан Шиба запевняє, що погіршення криміногенної ситуації викликане економічної кризою, прихованим безробіттям та невисоким рівнем реальної заробітної праці. «Про пам’ятник Лесі Українці в центральному парку ви вже знаєте. З нього черговий раз познущалися», – зазначив міський голова.\nТому очільник муніципалітету попросив чиновників підготувати пропозиції щодо поліпшення криміногенної ситуації в місті. Ці пропозиції спочатку розгляне міськвиконком, а потім – депутати під час сесії Луцькради.\nПід час прес-конференції Богдан Шиба запевнив, що висновки про погіршення криміногенної ситуації в місті зробив не лише на підставі статистичних даних. Він розповів, що під час нещодавнього об’їзду міста став свідком ситуації, коли молода компанія після розпиття спиртного на меморіалі на Гнідавській гірці залишила там купу сміття.\nЩоправда, донині не підписано угоди про охорону Центрального парку культури і відпочинку імені Лесі Українки з луцькою міліцією. Міський голова запевнив, що докладе зусиль, щоб це було зроблено якнайшвидше. До речі, пан Шиба пообіцяв оприлюднили, у скільки обійдеться ця послуга луцькому бюджету.


Засідання педагогічної ради у СШ № 125 міста Києва\n25/03/2021 | Засідання педагогічної ради у СШ № 125 міста Києва (фоторепортаж події)\nУ спеціалізованій школі І-ІІІ ступенів №125 м. Києва з поглибленим вивченням англійської мови 24 квітня 2021 року відбулося чергове засідання педагогічної ради. У контексті реформування загальної середньої освіти вкрай важливо виносити до обговорення питання, пов’язані з новими стандартами освіти, новаціями в навчанні та вихованні учнів. Засідання педагогічного колективу проходило у змішаному форматі за ключовими питаннями:\nНові професійні ролі і завдання сучасного вчителя в контексті концепції Нової української школи.\nСтворення системи інституційного внутрішнього аудиту як системи забезпечення якості освіти, спрямованої на вдосконалення всіх напрямків діяльності закладу.\nСтратегія розвитку школи з подальшою трансформацією у ліцей зі структурним підрозділом – гімназія.\nЗ метою аналізу та визначення стратегій розвитку закладу, було прийнято рішення про об’єднання команди школи в чотири фокус-групи для подальшої роботи за напрямками :\nВажливо зазначити, що процес впровадження системи інституційного внутрішнього аудиту вже розпочатий. На засіданні педагогічної ради обговорювали результати аналізу якості освіти з трьох ключових питань:\nü створення безпечних та комфортних умов для всіх учасників освітнього процесу;\nü організація роботи з протидії булінгу;\nü організація мультипрофільного харчування як запорука виховання здорового покоління українців.\nРобоча група, яка готувала засідання педагогічної ради у складі: заступників директора - Васіної Т.В., Венцеславської Т.В., Калько В.О.; учителя української мови Лазоренко В.В., педагога-організатора Міщенко О.С., психолога школи Ковальової К.В. та соціального педагога Марюхніч Л.О. познайомила присутніх та винесла на обговорення педагогічного колективу питання, пов’язані з новими професійними ролями сучасного вчителя як модератора, коуча, фасилітатора, супервайзера, тьютора та проаналізувала результати анкетування учителів, учнів та батьків.\nРішення педагогічної ради та інформація про результати внутрішнього аудиту (анкетування) освітнього середовища закладу будуть незабаром оприлюднені на сайті та на офіційних сторінках школи в соціальних мережах.\nВажливо зазначити, що процес впровадження системи інституційного внутрішнього аудиту в СШ № 125 м. Києва вже розпочатий. Такий шлях тепер буде проходити кожен заклад щороку: самостійно визначати оцінку своєї діяльності (за напрямками, що вивчатимуться) та обирати вектор розвитку для позитивних змін.\nТож, РУХАЄМОСЯ ВПЕРЕД, ОБ’ЄДНУЄМОСЯ, СТАВИМО ЦІЛІ ТА ЗАДАЧІ, ДОСЯГАЄМО УСПІХУ РАЗОМ, У КОМАНДІ ОДНОДУМЦІВ!


Обмін Ківі на IOTA\nОбмінники на яких можна обміняти Ківі RUB на IOTA IOTA. Найкращий варіант обміну з найбільш привабливим курсом обміну знаходиться у верхній частині таблиці моніторингу. Всі обмінники перевіряються адміністратором, тому моніторинг обмінників містить тільки надійні обмінники з високою репутацією. Зараз вибраний напрямок обміну Ківі RUB на IOTA IOTA. Щоб вибрати інший обмін, використайте бокову панель та не забудьте вибрати тип валюти у випадаючому списку.


Житомир.info | Як депутати облради голосували за Рік Бандери в Житомирській області та хто їх відмовляв\n26 липня 2018, 18:37\nОголосити 2019 рік у Житомирській області Роком Степана Бандери – такий проект рішення підготували свободівці. Однак, перш ніж депутати на сесії облради 26 липня приступили до розгляду питання, слово взяла голова Житомирської обласної Спілки поляків Вікторія Лясковська-Щур: вона закликала депутатів не підтримувати даний проект рішення, адже це може згубно вплинути на подальшу співпрацю з Польщею.\n«Польська громада одна із перших, яка підтримала Майдан. Підтримка була завжди від Польщі, коли ми відправляли туди наших бійців на лікування чи операції. Наші діти щороку відпочивають в Польщі – це більше тисячі дітей. Велика підтримка польської сторони щодо розвитку нашого регіону. Я дуже вас прошу не підтримувати питання щодо оголошення Року Бандери в Житомирській області. Це може привести до великих проблем. Я вас прошу, щоб ми підтримували державність України. Це питання дуже болюче для інших верств населення, людей старшого віку, поляків. Сьогодні це питання може привести до конфліктів. Я дуже прошу вас не підтримувати це питання і дати можливість, щоб і далі розвивалась дружня співпраця між Польщею та Україною», - зверталася голова обласної Спілки поляків до депутатів перед формуванням порядку денного сесії.\nАле попри прохання Лясковської-Щур, депутати таки підтримали рішення і наступник рік в Житомирській області буде Роком Степана Бандери: «за» проголосували 37 депутатів, 18 присутніх депутатів не голосували по цьому питанню.\nЯк повідомляв Житомир.info, проект рішення «Про оголошення 2019 року у Житомирській області Роком Cтепана Бандери» ще в січні 2018 року підготував голова фракції ВО «Свобода» Сидір Кізін. Питання мали розглядати на сесії обласної ради 7 березня, але за пропозицією самого Кізіна його не включили до порядку денного.\nТеги: облрада Бандера сесія Кізін Лясковська-Щур Польща


Ці санкції не зупинять Росію - президент "Фрідом хаус"\n"Адміністрація притримує жорсткіші санкції на випадок прямого вторгнення. Я думаю, що піднімати планку так високо є помилкою", - Девид Креймер.\nСанкції, запроваджені в понеділок адміністрацією Обами, не є тими кроками, якими погрожували вищим чинам російської влади, коли російська агресія в Україні почалася три тижні тому. Про це йдеться у редакційній впливової газети «Вашингтон пост».\nАвтори задаються запитаннями, якщо навіть сам президент Обама визнає, що не вірить в ефективність цих санкцій, то чому США не вдаються до рішучіших дій?\nОфіційні особи у Вашингтоні заявляють, що секторальні санкції залишаться в резерві на випадок, якщо російські війська перетнуть кордон з Україною. Але в такому випадку, пише «Вашингтон пост», це означає, що США закривають очі на брутальну анексію Криму, систематичні та все жорсткіші спроби посіяти хаос на сході України. Хіба Росія вже не вторглася в Україну? – обурюється «Вашингтон пост». Подібними думками з «Голосом Америки» поділився і президент «Дому Свободи» та потужний проукраїнський голос у Вашингтоні Дейвид Креймер.\nПрезидент «Дому Свободи» Дейвид Креймер входить до групи «Друзі України», цільової групи з допомоги Україні. Він та ще кілька експертів, включно з колишніми послами США в Україну, розробили список російських компаній та вищих чинів в російській владі, проти яких запропонували запровадити санкції. До більшості рекомендацій в адміністрації дослухалися, але не до всіх.\nПрезидент «Дому Свободи» Дейвид Креймер говорить:\n«Список компаній розчарував. Там не було жодних широко відомих компаній. Виглядає, що вони всі пов’язані з Геннадієм Тимченком та братами Ротенбергами, проти кого запровадили санкції ще в березні. Я думаю, що це була помилка та втрачена можливість почати переслідувати Газпромбанк, Внешторгбанк, Внешекономбанк, Сбербанк, так само як «Роснефть» та «Газпром». Помітно, що в Україні розчарувалися, а в Москві зітхнули з полегшенням. Думаю, що люди, пов’язані з «Роснефтью» та «Газпромом», очікували гіршого та зітхнули з полегшенням»\nРуслана: Путін намагається нав'язати світу війну\nТакож група наполягала на запровадженні санкцій проти голови правління ВАТ «Газпром» Олексія Міллера вже в цьому раунді:\n«Я не розумію, чому голова «Газпрому» Олексій Міллер не був включений. Але включені Ігор Сечин, Дмитро Козак та Сергій Чемезов, які є важливими особами».\nКреймер вважає, що хоча ці санкцій з часом нанесуть величезну шкоду російській економіці, сьогодні агресію Росії вони не зупинять. Діяти треба жорсткіше, вважає він:\n«Адміністрація притримує жорсткіші санкції на випадок, якщо російські війська перетнуть кордон з Україною. Я думаю, що піднімати планку так високо є помилкою. Росія вже створила суттєву нестабільність в Україні, надсилаючи спецназ, використовуючи місцеве населення та провокаторів. Деякі міста у Східній Україні в хаосі. Київська влада робить усе можливе, аби стабілізувати ситуацію і в тої же час не потрапити в російську пастку – не створити привід для росіян перейти кордон з Україною. Путін створив серйозну нестабільність, за яку він мусить заплатити. Я не розумію цей підхід фазами. Мені здається, що Путін бачить це як слабкість Заходу. Ціна не є достатньо високою, і він не бачить причини не рухатися далі».\nЯ думаю, що США та ЄС роблять помилку, по-перше, говорячи, що Путіна не буде в списку санкцій, мовляв, це вже "ядерний вибух". Друга помилка полягає в тому, що ми постійно говоримо, що США не будуть вдаватися до військових дій. Ніхто з нас не хоче бачити війну в Україні, але я б не повідомляв Володимиру Путіну обмеження Заходу. Краще б він гадав, якими можуть бути подальші кроки Заходу».\nКреймер вітає зусилля США, ЄС, МВФ, ЄБРР та інших фінансово допомогти Україні. Але першочерговим завданням, без вирішення якого всі інші не матимуть сенсу, він вважає зупинення агресії Росії:\n«Ситуація в Україні залишається дуже напруженою. Я був там трохи більше двох тижнів тому. Люди говорять про те, як найкраще допомогти Україні – з проведенням виборів, допомогою економіці, навіть певною військовою допомогою, щодо якої ми були, на мою думку, недостатньо щедрими. Я лише за допомогу Україні. Але важко допомагати Україні, коли частина її території окупована та анексована Росією. Коли десятки тисяч військових зосереджені на кордоні з Україною і які можуть почати вторгнення в будь-який момент. Нам потрібно допомагати Україні якомога більше. Але ми мусимо жорсткіше та сильніше відповідати на агресію Путіна та зупинити його від подальших кроків»


Бородаті чоловіки збуджують жінок сильніше за поголених — Цікaвинки — tsn.ua\nАвстралійські вчені провели опитування серед жінок щодо їх вподобання відносно чоловіків. Виявилося, що бородаті чоловіки збуджують жінок більше, ніж поголені.\nВчені встановили, що неголені чоловіки збуджують жінок більше, ніж ті, хто щоранку домагається ідеальної гладкості шкіри обличчя.\nВ Австралії провели масштабне дослідження, в якому взяли участь більше тисячі жінок у віці від 16 до 34 років. Фахівців найбільшого Центру стратегічних досліджень Jigsaw цікавило ставлення жінок до гладко поголених і неголених представників сильної статі. Анкети заповнювали і чоловіки, розповідаючи про свої уподобання щодо гоління. Після обробки результатів експерти з подивом відзначили, що і чоловіки і жінки практично єдині в думці: неголені чоловіки сексуально привабливіші.\nПонад 68% опитаних вважають, що акуратна цікава борідка говорить оточуючим про неординарність особистості її господаря й автоматично налаштовує жінок на бажання спілкуватися з таким чоловіком.\nКожна шоста опитана мешканка Австралії заявила також, що чоловіки, які не хочуть щодня голитися, більш "дикі і неприборкані" в ліжку. Більшість учасниць опитування охарактеризували секс з неголеним чоловіком як "захоплюючий" і майже завжди відмінний. І лише менше 40% опитаних жінок сказали, що їх збуджують гладкі обличчя без натяку на щетину.\nБільше двох третин опитаних чоловіків також впевнені, що невелика неголеність допомагає їм завойовувати увагу представниць протилежної статі. 75% австралійських чоловіків заявили, що доглянута борода і вуса дозволяють їм почувати себе більш впевненими. Багато представників сильної статі вважають щетину на обличчі ознакою мужності, відзначаючи, що з таким іміджем у них більше шансів на успіх у дівчат.


Створення сайтів у Троїця - веб студія в місті Троїця\nСтворення сайтів у Троїця\nСело розміщене в південно-західній частині Снятинського району і межує із заходу з Коломийським та Косівським районами. Також добрими сусідами із сходу є село Ілінці, яке розміщене за лісовою смугою, з півдня село Тростянець, а з півночі, за річкою Прут - Борщів і Хлібичин.\nЗагальна площа села 2525,8 га. Село розташоване в передгірській зоні на правому березі річки. При вїзді в село із східної сторони на сінокосах урочища "Хомів" розміщений заповідник рідкісних багаторічних трав. В урочищі "Рипи", що знаходиться в західній частині села, є теж заповідна зона, де ростуть рідкісні рослини, що занесені в "Червону книгу України".\nСело Троїця — центр сільської ради. Віддаль до районного центру 25 км, до обласного центру 90 км, до залізничної станції селища Заболотів 13 км. Загальна площа села Троїця становить 2525,08 га.\nСело розташоване в південно-західній частині Снятинського району. Воно межує з селами Косівського району Корости, Цуцулин та Ганнів Коломийського району.\nЗа народним переказом заснували село три брати - козаки із Придніпров'я.А вони були дуже побожними людьми і вправними майстрами, то збудували на новому місці церкву названу в ім'я Отця і Сина і Святого Духа Троїцькою. Село першофіксується 1579 року. У XVII ст. це був невеликий населений пункт, як більшість поселень Снятинщини. Згідно з подимним реєстром Коломийського повіту від 17 травня 1670 року тут нараховувалось всього 30 домогосподарств.\nЗ давніх-давен село поділено на кутки з цікавими назвами: Долина, Рівня, Лаз, Петрилів, Осередок, Грабовець, Іванків, Горішній кут Шпитків, Крисівка, Крем Чепець, Теребежі, Мочера, Кокільниці, Діброва, Ями.\nСтворення веб сайту у Троїця - креативна розробка сайтів будь-якої складності у Троїця. Якщо вам потрібно створити сайт в Троїця (чи частину сайту, дизайн сайту, чи будь як інше покращити наявний сайт) - наша веб студія готова реалізувати усі ваші задуми!


Вночі патрульні наздоганяли авто, що рухалося містом на великій швидкості. Як виявилось, водій був п'яним\nВночі патрульні наздоганяли авто, що ...\nВночі патрульні наздоганяли авто, що рухалося містом на великій швидкості. Як виявилось, водій був п'яним\nВінницькі патрульні затримали водія у стані алкогольного сп’яніння, який намагався від них втекти. Вночі 18 квітня під час патрулювання вулиць міста, поліцейські помітили, як біля одного з нічних клубів компанія з чотирьох людей сіла в машину і поїхала по вулиці Магістратській на великій швидкості.\nПатрульні одразу зреагували на цей факт і почали наздоганяти Ssangyong D20T, який рухався у напрямку вулиці Київської через міст. За 7 хвилин автомобіль наздогнали. За кермом був 28-річний чоловік. Патрульні запідозрили його на стан алкогольного сп’яніння. Результат виявився позитивним (2.39 проміле).\nКрім того, водій не мав права власності на автомобіль, за кермом якого перебував, оскільки авто було зареєстроване на його покійного вітчима. Патрульні викликали евакуатор, який забрав автівку на штрафмайданчик. На водія склали адміністративні матеріали.\nТеги: вул. Київська водії Вінниця вул. Магістратська поліція


Маринована капуста по-домашньому: покроковий рецепт\n20.10.2019 Category: Домашня консерваціяAuthor: Marianna\nКапуста, маринована по-домашньому, виходить за смаком дуже схожою на квашену. Тільки готується в два рази швидше. І її можна їсти вже через добу. Вона прекрасно підійде в якості основної закуски. А ще її можна додавати в вінегрет або використовувати для начинки в пирогах, пиріжках. Капуста виходить дуже смачною і стане популярна у вашій родині.\nлавровий лист – 5 шт\nчорний перець горошком – 1 ч.л.\nсіль – 1/2 ст\nоцет 9% – 1/2 ст\nПриготуємо маринад. У каструлю наливаємо воду, додаємо сіль і цукор. Все перемішуємо і ставимо на плиту. Доводимо розсіл до кипіння.\nМорква очищаємо і натираємо на тертці. Шаткуємо невеликими шматочками капусту.\nКапусту і моркву перекладаємо в миску, додаємо перець горошком і лавровий лист. Все добре перемішуємо і капусту м’яти не варто.\nПерекладаємо овочеву суміш в каструлю.\nУ маринад додаємо оцет, перемішуємо і вливаємо в капусту. Зверху кладемо тарілку і гніт. Залишаємо при кімнатній температурі на 1 добу. Через відведений час капуста буде готова, можна подавати до столу.\nДомашня консервація 0 67 переглядів\nДомашня консервація 0 4 950 переглядів\nДомашня консервація 0 5 490 переглядів\nДомашня консервація 0 3 012 переглядів\nДомашня консервація 0 293 переглядів


Дитячий масажист назвав 8 помилок, які робить більшість батьків • журнал Коліжанка\n14/06/2019 kolizhanka Краса та здоров’я\nБезумовно, всі батьки мріють про те, щоб їхні діти виросли здоровими. Вважається, що масаж – один з найефективніших способів допомогти в цьому. Завдяки йому поліпшується кровообіг, зміцнюються м’язи, опорно-рухова і нервова системи малюка. Дитячі масажисти – фахівці в питаннях фізичного розвитку, тому ми вирішили звернутися за рекомендаціями до одного з них.\n“Коліжанка” впевнена, що основи міцного здоров’я дитини закладаються ще в дитинстві. Тому ми викладаємо розмову з масажистом на тему: яких помилок варто уникати татам і мамам на шляху до цієї мети.\nПовзання, по суті, є природньою остеопатією: зміцнення рук, розслаблення ніг і м’язів спини, зміцнення м’язів черевного преса, створення мотивації руху, що важливо для подальшого розвитку. Дитина, котра опанувала повзання, вирішує проблеми, пов’язані з родовим травматизмом, на 70-80%. Діти, які пропустили повзання або використовували його менш 2 місяців, переносять проблеми 1-го року на все життя. Навіть люди, які перенесли інсульт, повзають в процесі реабілітації.\n2. Неправильно навчаєте дитину ходьбі\n“У 6 місяців дитина повинна сидіти, а в рік – ходити” – ці нав’язані громадською думкою стереотипи не дають спокійно спати молодим мамам. За моїми особистими спостереженнями, накопиченими за 20 років роботи дитячим масажистом, близько 30% дітей починають ходити до року (8-11 місяців). Зазвичай це худенькі, жваві діти. 50% роблять свої перші кроки в рік (плюс-мінус місяць), а решта 20% топають з 14-18 місяців.\nЯ проти водіння малюків за руки. Але якщо і робити це, то не більше 15-30 хвилин в день. Не тримайте його за кисті, не задирайте йому руки вгору – так він повисає на ваших руках і не має можливості ловити рівновагу самостійно, а значить, по-справжньому вчитися ходити. Не водіть за одну руку: дитині доводиться задирати ручку, ви порушуєте всю геометрію майбутнім навичкам ходьби. Найкраще при ходьбі тримати його за корпус ззаду.\nІз 3-4 місяців малюка потрібно переселяти на підлогу, де він буде перебувати весь час, коли не спить, не їсть і не гуляє. Розкладений диван або велике ліжко підлогу не замінюють.\nСтатичні пози для дітей складніші і шкідливіші, ніж постійно мінливе положення тіла.\nДля дітей до 3 років розвиваючі заняття вторинні. Чим молодша дитина, тим важливіше їй бігати в режимі нон-стоп і бажано якомога більше на вулиці.\nЯ раджу з 4 місяців класти дитину на підлогу, в більш старшому віці – тим більше. Все, що потрібно, – просто привчити дитину до підлоги:\nПерший раз (2-5 днів), можливо, мамі доведеться полежати з ним поруч на підлозі.\nПотім залишатися в полі зору дитини, але бути зайнятою, активно коментувати ситуацію ( «Зараз пилюку протру і з тобою гратимусь»).\nЗбільшувати час реагування на крик вашого малюка – не кидатися негайно подавати іграшку, а дати йому можливість самому спробувати її дістати.\nТак за тиждень і звикне до підлоги, і удару ні у кого з членів сім’ї не станеться – перевірено.\nНе треба садити дитину на руку попою, поки вона сама не сідає, до 6 місяців точно, а частіше до 8 місяців.\nПритискайте малюка до себе по всій довжині його тіла, наприклад поклавши руку на крижі, а ще краще давати дитині можливість якомога більше перебувати на підлозі.\nНе розумію віжки для дітей. Якщо дитина не ходить, то їх використовувати взагалі не потрібно: вони не дають малюку самому тримати рівновагу. Якщо ходить, то водити його на мотузочці якось сумно.\nЗдоровим дітям до 2, а то і до 3 років подушка не потрібна, тому краще просто рівний щільний матрац. Вигини хребта малюка знаходяться ще в стадії формування, і підкладання подушки може порушити природний процес, крім того, на шиї перетискаються важливі судини і нерви.\nВибираючи подушку дитині старше 2-3 років, зверніть увагу, щоб висота подушки була 4 см. При цьому сама подушка повинна бути шириною 60 см по ширині ліжечка. Після 3 років перевагу можна віддати низькій пуховій подушці.\nПри виборі матраца для дитини необхідно слідувати одному загальному правилу: чим молодша дитина, тим жорсткішим повинен бути матрац. Малюкам від 0 до 1,5 років потрібен найжорсткіший варіант з кокосової койри (натуральний наповнювач). У дитини від 1,5 до 3 років з’являються вигини хребта, тому потрібен менш жорсткий матрац, оптимально – з натурального латексу. Дітям від 3 до 7 років підійде виріб середньої жорсткості.\nЯкщо дитина до кінця 2-го місяця здійснює несиметричні руху ручками і ніжками.\nЯкщо у дитини до кінця 4-го місяця головка відхиляється назад в той момент, коли її піднімають з положення лежачи на спині.\nЯкі поради ви вирішили взяти на замітку? Діліться в коментарях.


Навіщо рахувати калорії? | ГАРМОНІЯ\nГоловна » ЗДОРОВ'Я І КРАСА » Навіщо рахувати калорії?\nЯк почати рахувати калорії? Навіщо це потрібно? Причин не рахувати – багато: це втомлює, це змушує відчувати себе залежним від їжі невротиком. Ну і взагалі навіть трохи принизливо: їжа — це мистецтво, насолода, задоволення, а не бухгалтерія.\nДля багатьох рахувати калорії — значить знижувати якість життя. Хоча якість життя страждає зайвою вагою або ожирінням людини незрівнянно гірше, особливо коли їжа — єдине джерело задоволення в житті і спосіб боротьби зі стресами.\nУ підрахунку калорій можна бачити не тільки обмеження, але і можливості. Наприклад, якщо ви рахуєте калорії, немає ніякого сенсу відмовлятися від улюблених продуктів — їх можна в розумних кількостях вписати в меню і продовжувати худнути. Не потрібно голодувати після шостої вечора, відмовлятися від вуглеводів ввечері і фруктів. За рахунку калорій харчовий містицизм стає не потрібен.\nЦе робить більш вільним, ніж дієта зі списком продуктів, які «можна» і всім іншим, що «не можна». На таких строгих дієтах людина відчуває себе голодною і замученою, вона постійно думає про те, що їй категорично не можна, починає це хотіти ще більше і в результаті зривається.\nТому одна з кращих речей, яку ви можете зробити для здоров’я і фігури — навчитися відстежувати своє харчування.\nЦе не доведеться робити все життя, але кілька місяців контролю навчать вас основам правильного харчування, яким неможливо навчитися, читаючи книги, статті і купуючи готові плани живлення зі списком продуктів у стовпчик.\nВедення харчового щоденника — вправа, яке розвиває корисний навик. Якщо ви страждаєте від зайвої ваги, це означає, що ви не в змозі харчуватися повністю інтуїтивно.\nДієти, де контроль їжі повністю на совісті худнучої людини — спосіб не найнадійніший. Люди катастрофічно погано розуміють енергетичну вартість їжі. Багато досліджень з разу в раз показують, що люди недооцінюють свою калорійність і переоцінюють свою активність на 30-50%.\nЦе величезна похибка. Те, що ми їмо, і те, що ми вважаємо, що їмо, – це дуже різні речі. Але «харчову інтуїцію» можна і потрібно натренувати.\nЩо збиває з пантелику?\nНатуральне = низькокалорійне\nМи забуваємо про те, що з’їли\nБагатьох збиває з пантелику таке поняття, як енергетична щільність. Це відношення кількості калорій до ваги і розміру конкретного продукту. Зелень і овочі мають низьку щільність. П’ятсот калорій зелені — це ціла гора, яку з’їсти за один раз непросто. А п’ятсот калорій шоколаду – компактна плитка, яка по сила кожному.\nБачачи невелике тістечко, важко повірити, що в ньому 500 калорій — третина денної норми. Маленький обсяг їжі змушує думати, що і калорій там мало. Але “малий” і “великий” — це наше власне сприйняття, яке до реальної калорійності не завжди має відношення.\nЦукор, жир і сіль роблять їжу “смачною”, дратують смакові рецептори і стимулюють викид дофаміну і серотоніну. Це їжа, від якої ми отримуємо фізичну насолоду.\nІ це змушує нас хотіти і з’їсти більше — людина завжди шукає повторення задоволення. В наш мозок вбудована система винагороди. Вона потрібна, щоб заохочувати нас, коли ми робимо речі, які допомагають виживанню. Саме тому смачна, калорійна їжа приносить таке задоволення.\nДослідження показують, що шкідлива їжа стимулює систему винагороди в головному мозку так само, як це роблять наркотики. При відмові людина відчуває себе набагато гірше — і морально, і фізично. Дуже часто людина шукає нову «дозу» нездорової їжі вже не для того, щоб відчувати приємні відчуття, а щоб не відчувати неприємні.\nЄ таке поняття «ореол здорової їжі». Доведено, що продукти, що рекламуються як здорові і корисні, люди сприймають менш калорійними, ніж їх “нездорові” аналоги.\nЦе ж відноситься до органічних/еко-продуктів: люди вважають, що це робить їжу менш калорійною.\nКорисна оливкова олія ллється рікою в корисний салат, а корисний мед столовими ложками – в корисну вівсянку. Корисні горіхи і сухофрукти (замість шкідливих чіпсів) поїдаються пачками. Корисний дачний компот п’ється літрами замість «хімічної» газованої води.\nМи припускаємо, що “здорової” їжі ми можемо з’їсти більше, але калорій в ній може бути так само багато, як і у шкідливій.\nПередбачається, що продукт з низьким вмістом жиру має менше калорій. Але коли ми бачимо позначку “з низьким вмістом жиру”, це допомагає з’їсти більше, звільняючи від докорів совісті. Так що часто люди компенсують це кількістю.\nМи не завжди можемо точно згадати все, що їли протягом дня. Не кажучи про те, що багато “незручне”, шкідливе, змушує відчувати почуття провини, стирається з пам’яті. Коли учасників в одному дослідженні просили оцінити, скільки вони їли, люди нормальної ваги згадали на 20% менше. А страждаючі ожирінням згадали — на 30-40% менше реального.\nПриховані калорії — те, що ми не бачимо на тарілці. Сюди відносяться цукри (їх хоча б можна визначити на смак) і приховані жири. Продукти, приготовані на олії, непомітно додають страві дуже багато калорій. Ми можемо бути щиро впевнені, що лише з’їли трохи овочів, але в реальності отримали багато калорій з масла, на якому вони приготовлені.\nНетренований окомір дає величезні похибки. Якщо ви не уявляєте собі, як виглядають 100 грам кожного продукту, ви можете тільки фантазувати. Крім того, люди погано співвідносять вагу до обсягу. Чайна ложка і чайна ложка з гіркою — різні речі.\nТаким чином, різні речі призводять до переїдання непомітно, навіть коли ми думаємо, що уважні до їжі.\nТому шансів харчуватися інтуїтивно у людини з поганими харчовими звичками мало. У когось виходить, у багатьох — ні, інакше б проблеми зайвої ваги не було б.\nТа не все так погано: управляти можна тим, що вимірюється.\nЩоб отримати чітке уявлення про своє харчування, краще все ж витратити якийсь час, зважуючи їжу і вести харчовий щоденник. Ви отримаєте більш адекватне уявлення про кількість їжі і містяться в ній калоріях, особливо в порівнянні з вашими уявленнями про це. Вами перестають управляти містичні сили у вигляді складного обміну речовин або генетики, а тимчасові труднощі обертаються великими плюсами в майбутньому.\nПрості кроки, щоб навчитися рахувати калорії і вести харчовий щоденник.\n1. Дізнатися норму калорій для схуднення\n2. Дізнатися норму білків, жирів і вуглеводів\n3. Купити кухонні ваги з функцією обнулення тари\n4. Завантажити на смартфон програму для контролю харчування\nНайпопулярніша — fatsecret. Скачайте її і дотримуйтесь інструкцій при установці. Програма сама рахує норму калорій, але вона використовує старі формули і не враховує відсоток жиру. Тому, якщо знайдені вами цифри і цифри програми відрізняються, відредагуйте калорійність в налаштуваннях після установки програми.\n5. Три дні продовжувати харчуватися зазвичай, але все зважувати і записувати\nПеред тим, як почати міняти своє харчування, потрібно дізнатися, що з ним не так зараз. Це допоможе зрозуміти всі слабкі місця у вашому харчуванні. Для цього кілька днів зважуйте і записуйте в щоденник харчування все, що ви їсте — вашу звичну їжу. Коли у вас на руках буде щоденник за 3 дні, проаналізуйте його. Ви вже дізналися про білки, жири, вуглеводи і можете оцінити ваш раціон.\nСтавте плюси або мінуси по кожному пункту за кожен день:\nЧи є у вас м’ясо, риба, птиця, сир в кожному основному прийомі їжі?\nПодивіться на графу “білки” в програмі fatsecret – яка там цифра? Згадаймо, що норма білка — близько 2 грам на кг ваги тіла.\nЧи їсте ви овочі та фрукти-джерело вітамінів і клітковини? Норма – не менше 5 середніх овочів і фруктів сумарно в день закоханому вигляді.\nЧи їсте зернові продукти 1-2 рази на день – джерело мінералів, вітамінів, клітковини і вуглеводів?\nЧи їсте корисні жири – оливкову олію, горіхи, авокадо і т. п.?\nЧи їсте риб’ячий жир – в добавках або у вигляді жирної риби?\nУ вашому харчуванні немає продуктів з білого борошна, цукру і транс-жирів – ставимо в цьому пункті плюс.\nЧи отримуєте ви вашу норму калорій? Скільки вийшло, в порівнянні з вашою нормою схуднення?\nМожливо, все ваше харчування виявиться далеким від правильного. Можливо, проблема в чомусь одному, і якщо її усунути, все налагодиться. Будь-яка система настільки міцна, наскільки міцна її найслабша ланка. Ваше завдання — знайти слабку ланку, часто саме в ньому проблема:\nВи не знаходите на роботі часу пообідати, і ввечері наїдаєтеся калорійною їжею з-за сильного голоду. Тоді завдання — організувати робочий день так, щоб знаходити час поїсти.\nВи звикли по дорозі на роботу або додому купувати тістечка до чаю, і це стало звичкою і ритуалом, гарантованим джерелом приємного. Завдання – в роботі над звичками. Банально, вам просто потрібно ходити іншою дорогою або знайти некалорійні солодощі (протеїнове морозиво або батончики, фрукти, корисні десерти).\nВи заїдаєте солодким нудьгу або стрес.\nУ вас часті зустрічі в ресторанах, через що ви постійно переїдаєте. Тоді ваша слабка ланка – тут, тому харчування варто будувати навколо цих вечерь. Нехай це буде самий калорійний прийом їжі, який ви заплануєте, і всі інші калорії будуть під контролем. Як варіант, можна навчитися вибирати здорову їжі в ресторанах: салати без заправки, м’ясо/птиця/риба гриль і овочі без масла на гарнір.\nВи практично не їсте білки — м’ясо, рибу, сир і овочі. І тому весь час хочете їсти. Білки і клітковина насичують довше, продовжують відчуття ситості. Тож вам потрібно придумати, як їсти протягом дня більше білка і овочів.\nВи готуєте родині звичайну жирну і вуглеводну їжу і на готування собі немає часу і сил. Можливо, варто готувати більш дієтичну їжу для всієї родини і робити смак різноманітніше і більш насиченим за допомогою соусів і заправок, які можна додати окремо. Крім того, в мережі величезна кількість блогів з рецептами правильного харчування, яке не тільки низькокалорійні, але і смачне.\n6. Планувати харчування на день вперед\nВи обов’язково повинні планувати вашу їжу заздалегідь. Не протягом дня, записуючи з’їдене по факту, не ввечері – згадуючи, що ви їли за день, а заздалегідь, на день вперед. Якщо ви будете записувати за фактом і під рукою у вас не буде нічого, крім булок або чення на перекус, ви вже порушили вашу дієту. Якщо ви сідаєте перед сном підраховувати ваші БЖВ за минулий день, може вийти, що у вас великий недобір білка, і ви будете думати, чим і як його досягти.\nКоли ви освоїтеся у веденні харчового щоденника, ви помітите, що багато продуктів схожі один на одного. Всі їх можна умовно розділити на групи: білки, жири, овочі, вуглеводи, фрукти.\nСтолова ложка оливкової олії мало відрізняється від столової ложки вершкового. Інші “жирні” продукти теж схожі: 20 грам сиру мають приблизно ті ж калорії, що і 20 грам горіхів. Куряча грудка має приблизно однакову кількість калорій і білка, що і тріска. Помідор, солодкий перець, стручкова квасоля — так само не сильно відрізняються по калоріях. Ви почнете бачити ці моделі та створювати власні шаблони живлення. Ви зможете розібрати на складові навіть гамбургер і визначити його калорійність.\n7. Навчитися визначати вагу на око, коли ваги недоступні\nОкомір — ненадійний інструмент, але його можна натренувати.\nЯкщо під руками немає ваг (а якщо ви живете активним життям, так буде часто), навчиться зіставляти обсяг і вагу продукту.\nВикористовуйте вашу долоню, як орієнтир: порівнюйте з вашим кулаком, долонею (з пальцями і без), жменею з гіркою і без.\nТак, середній овоч або фрукт розміром з кулак — 150 грам. Приготоване м’ясо або риба розміром з долоню без пальців — близько 100 грам. Порція жирів розміром з великий палець руки — близько 20 грам. Порція приготовленої крупи по площі з долоню – близько 100 грам.