Періодичне голодування, інтервальний, каскадно\nПеріодичне голодування — це досить популярний сьогодні спосіб приведення в порядок свого організму. Насамперед мова йде про зовнішньому поліпшення форми тіла за рахунок спалювання жирових відкладень. Однак, згідно з думкою фахівців і відгуками людей, що регулярно практикують системне голодування, результати подібних процедур надають на організм набагато більш глибокий вплив: процес очищення нормалізує роботу внутрішніх органів і суттєво підвищує енергетичний потенціал.\nПринцип періодичного голодування полягає в чергуванні відрізків часу прийому їжі і так званих харчових пауз, тобто періодів, коли людина не приймає їжу, а іноді і воду. Існує величезна різноманітність видів періодичного голодування та його варіацій, наприклад, каскадне, інтервальний, циклічне. Проте єдиною відмінністю одного типу голодування від іншого є тривалість часових відрізків, коли слід приймати їжу, і харчових пауз.\nПерш ніж перейти до детального розгляду переваг і недоліків кожного виду голодування, слід звернутися до історії.\nЗ історії голодування\nІдея голодування з метою очищення організму далеко не нова. Більшість релігій практикують більш або менш тривалі періоди відмови від їжі. Щоправда, мета голодування в даному випадку переслідує не стільки очищення фізична, скільки духовна. Подібний культ зазвичай називають не голодуванням, а постом.\nВважається, що між поняттями «голодування» і «пост» існує принципова різниця. Голодування пов'язано з фізичною відсутністю їжі. Іншими словами, голодування — це міра вимушена, яка не залежить від людини. А піст — це добровільна відмова від прийому їжі. Пост в релігії розглядається як акт покаяння, смирення і покликаний, з одного боку, покарати людину за скоєне, а з іншого — показати вищим силам серйозність бажання стати на шлях істинний.\nБільшість релігій учать, що спокутувати гріхи можливо, утихомиривши власну плоть. Релігійний піст не передбачає повної відмови від їжі, а накладає заборону на споживання певних продуктів і напоїв: м'яса і продуктів тваринного походження, будь-якого алкоголю. Зате вітає споживання риби і овочевих страв. Подібні релігійні дієти дуже ефективно допомагають в боротьбі із зайвою вагою і суттєво полегшують статеве утримання, що є невід'ємною частиною упокорення плоті.\nТак що давня традиція релігійного посту, спрямована на очищення душі, неминуче приводила віруючих і до фізичного очищення організму, а також відновленню численних внутрішніх процесів.\nЦей факт не залишився непоміченим і серед стародавніх цілителів. Ще Гален і Гіппократ прописували своїм пацієнтам лікувальне голодування при певних захворюваннях. Древні греки були переконані, що організм людини в багатьох випадках здатний зцілити себе сам, необхідно просто позбавити його від складної і важкої роботи по переварюванню їжі. А тривалі спостереження за постяться віруючими незмінно доводили правильність ідеї.\nЯк сьогодні медицина відноситься до практики періодичного голодування?\nТаким чином, ідея лікувального утримання від прийому ряду продуктів в терапевтичних цілях прийшла в традиційну медицину із глибини століть і успішно застосовується донині. Але от з питання оздоровлення організму за рахунок повної відмови від їжі, а часом і води, в медичному середовищі існують серйозні розбіжності.\nЧастина медиків категорично проти подібної практики. Вони резонно приводять в доказ той факт, що прийом їжі — це обов'язкова умова підтримання біологічного життя: для нормального функціонування клітин необхідна енергія, яку дають біохімічні процеси розпаду білків, жирів і вуглеводів.\nАле інші лікарі, які підтримують практику періодичного голодування з різним інтервалом харчової паузи, наводять докази антропологічні дослідження. Численні знахідки підтверджують теорію про те, що у первісної людини вкрай рідко було достатньо їжі, він швидше регулярно голодував, чим систематично та повноцінно харчувалася. І, щоб вижити в таких умовах, доводилося адаптуватися: накопичувати надлишок калорій у вигляді жирових запасів, коли їжі достатньо, наприклад влітку, і користуватися цими запасами в голодний зимовий період. Результат очевидний — людство вижило.\nВивчення способу життя численних сучасних африканських племен, які, до речі, недалеко пішли від первісного існування, також призвело до цікавих відкриттів, доводить переваги періодичного голодування.\nВоїни і мисливці — найбільш цінні члени кожного племені, тому що саме від них залежить безпека і ситість всього співтовариства. Ці люди зазвичай харчуються краще за інших. В їх раціоні присутня і жирне м'ясо, і смажений батат, і ячмінне пиво. Але ось парадокс! Ці люди ніколи не хворіють цукровим діабетом, вкрай рідко хворіють вірусними інфекціями, а про зайву вагу і мови немає. Крім того, вони виглядають значно молодше своїх міських однолітків. Звичайно, висока фізична активність сприяє підтримці організму у формі.Однак головна причина відмінного здоров'я, на думку дослідників, полягає все ж у періодичному голодуванні: під час полювання, яка проводиться не рідше 2 разів на тиждень, ці чоловіки змушені проводити без усякої їжі від 12 до16 годин.\nІншими словами, сьогодні вчені мають досить переконливими аргументами на користь короткострокового голодування.\nЯк періодичне голодування впливає на живий організм?\nДослідження по впливу періодичного голодування різної жорсткості на живий організм проводяться в основному на тваринах. Але існують і програми з участю людей. Найбільш цікавими є результати по впливу голодування на нервову і серцево-судинну системи, на тривалість життя і фактори ризику діабету 2 типу.\nВплив посту на нервову систему\nСприятливий вплив періодичного голодування на нервову систему незаперечно. Після 2-4 місяців голодування з інтервалом через день піддослідні щури починають проявляти підвищені здібності до навчання і кращу пам'ять. З цього вчені зробили висновок, що періодичний пост на тлі загального зниження калорійності може знизити можливість розвитку деяких дегенеративних захворювань, наприклад, хвороби Альцгеймера, Паркінсона, Хантінгтона. Крім цього, досліди показали, що утримання від їжі знижує ризик інсульту, стимулює виробництво нових нейронів і активізує механізми навчання і запам'ятовування, що, в свою чергу, посилює опірність старінню мозку.\nВплив посту на тривалість життя\nВсе більше досліджень доводять зв'язок між періодичним голодуванням на тлі зниження калорійності і збільшенням тривалості життя. На думку вчених, тривалість життя цілого ряду організмів, від простих дріжджових грибів до мавп, можна збільшити на 50% тільки за рахунок зниження калорійності. На доказ наводяться результати дослідів над щурами. Особини, які живляться з обмеженнями, виростають не такими великими, мають меншу кількість жиру і ведуть себе більш активно. При цьому зниження вікової фізичної активності проявляється набагато слабкіше, ніж у особин, що харчуються без обмежень.\nВплив посту на серцево-судинну систему і фактори ризику діабету 2 типу\nА ось позитивний вплив періодичного голодування на серцево-судинну систему і фактори ризику діабету 2 типу досить спірно. При голодуванні з інтервалом через день протягом 2-3 місяців і у людей, і у тварин спостерігалося різке поліпшення стану: знижувався тиск, зменшувалася частота серцевого ритму, знижувався рівень холестерину. Але при подібній системі голодування терміном понад 6 місяців в ході дослідів на щурах були виявлені дегенеративні зміни в діяльності серцевого м'яза.\nЩо стосується користі голодування для боротьби з факторами ризику діабету 2 групи, то тут позитивний ефект, пов'язаний зі зниженням базового рівня інсуліну і глюкози, виявлено тільки у тварин.\nВиди періодичного голодування\nБлаготворний вплив періодичного голодування на духовний і фізичний стан людського організму доведено самою історією. Але сьогодні, коли мова заходить про голодування, мета його дещо інша. Прихильників стриманості від їжі набагато більше турбує краса зовнішня, ніж духовна. Люди середнього віку бажають, щоб зайву вагу, який накопичувався роками, пішов за кілька тижнів, а краще — днів. Молоді дівчата асоціюють голодування з модою: худну — значить, живу по моді. Саме так на світ з'явилося безліч програм для схуднення, заснованих на періодичному відмову від прийому їжі.\nІнтервальне голодування для схуднення можна вважати найбільш простим, загальнодоступним і безпечним способом зниження ваги. Цей вид відомий ще як переривчасте голодування. Його принцип полягає в чергуванні голодуючими інтервалів часу протягом 1 або 2 доби, коли можна приймати їжу, і інтервалів, коли слід витримувати харчову паузу. Протоколи постів або проміжки часу прийому їжі та утримання можуть бути найрізноманітнішими. Наприклад, 12/12, коли протягом перших 12 годин їжу можна приймати, а другі 12 годин слід період посту. Аналогічно діють протоколи періодичного голодування 16/8 і 20/4.\nПодібні короткострокові протоколи голодування вважаються легкими, не вимагають лікарського нагляду. Їх можна проводити щодня протягом скільки завгодно тривалого часу, тобто фактично зробити подібний спосіб харчування звичкою. Слід вибрати певний проміжок часу протягом доби, коли вам найбільш зручно приймати їжу, наприклад обідній час з 12 до 16 годин, а решту часу постити.\nПереривчасте голодування може мати і більш тривалі інтервали — 24, 36 або 48 годин. В останньому випадку популярний американський дієтолог доктор Мослі рекомендує 5-денні періоди регулярного прийому їжі переривати 2 днями посту, але лише часткового: допускається споживання продуктів по 500 калорій в день. Утримання від їжі інтервалом в 24 або 36 годин рекомендується проводити 2-3 рази в тиждень.\nІнтервальне голодування 16/8 є найбільш популярним і особливо широко застосовується у середовищі бодібілдерів. У період підготовки до змагань, коли необхідно швидко скинути шар підшкірного жиру і «промальовувати» м'язовий рельєф, спортсмени вдаються саме до такої схеми, називаючи її «сушкою». Періодичне голодування в бодібілдингу по протоколу 16/8 має 1 дуже важливу особливість: оскільки тренування на час «сушки» не перериваються, то велика частина їжі, що приймається в дозволений 8-годинний інтервал, повинна надійти в організм відразу після тренування, щоб відновити витрачену енергію.\nЦей вид утримання від їжі найбільш популярний серед тих, хто бажає поєднати ефект зниження ваги з ефектом очищення організму. Короткострокове переривчасте голодування добре і швидко справляється з зайвими кілограмами, але очистити організм за 1 добу, не зашкодивши йому при цьому, не вийде. Тут крім більш тривалого періоду буде потрібна спеціальна дієта. Цей вид зниження ваги вважається складним і важким, тому проводити його самостійно, без лікарського контролю не рекомендується.\nКаскадне голодування для схуднення проводиться циклами в 14 або 28 днів. Згідно з цією методикою, дні сухого голодування чергуються з днями сироїдіння, тобто прийому необробленої їжі. Схема 14-денного каскаду припускає чергування 1 доби сухого поста з 1 добою сироїдіння. А ось схема 28-денного каскаду набагато більш жорстка. Тут процес йде по наростаючій від 1 до 5:1 добу — сухий піст, 1 доба — сироїдіння, потім 2 доби — сухий піст, 2 доби — сироїдіння, і так до 5 діб. Процес 28-денного каскаду вимагає попереднього очищення організму і завершується поступовим виходом з голодування.\nНезважаючи на складність, каскадне голодування, за відгуками, має високий ступінь ефективності:\nлегкість в організмі з'являється з перших днів;\nшвидко проявляються видимі результати поста;\nрізко поліпшується настрій;\nпідвищується фізична витривалість і працездатність.\nДуже важливим бонусом як для жінок, так і для чоловіків є ефект стабілізації ваги: очищений і відновлений організм не поспішає повернути втрачені кілограми.\nЗгідно з думкою більшості голодуючих, періодичне голодування для схуднення за методикою каскаду є оптимальним і має тривалим стійким ефектом. Однак ще раз варто звернути увагу людей, що захоплюються самолікуванням, на те, що програми каскадного голодування потребують медичного контролю і проводити їх самостійно в домашніх умовах не слід.\nЦиклічне голодування — це ще одна сучасна методика лікувально-оздоровчого голодування. Автором даного методу є Ворошилов Олександр Павлович. На його думку, гарантією збереження результатів голодування може служити тільки систематичне застосування харчових пауз, тобто циклічне голодування. Починати слід з односуточных харчових пауз, які ніяк не вплинуть на вагу, але з часом навчать організм керувати почуттям голоду і апетитом, будуть сприяти прекрасному самопочуттю. По мірі звикання харчові паузи слід довести до 7 днів в місяць. Після закріплення оздоровчого ефекту тривалість харчових пауз можна зменшити до 3-4 днів в місяць.\nРезультати досліджень говорять про те, що хімічні зміни в організмі починаються після 60 годин посту. З цього моменту організм переходить до розщеплення запасів власного жиру. Якщо на цьому етапі утримання від їжі припинити, то зайва вага повернеться за кілька днів. Для досягнення стійкого результату необхідний цикл. А як показує практика, найкращих результатів пацієнти досягають після тижневого посту, який проводиться регулярно 1 раз в місяць.\nЦиклічне голодування за Ворошилову слід починати з підготовчих заходів. Перш ніж перейти до процесу голодування, необхідно очистити шлунково-кишковий тракт від залишків вчорашньої їжі і вигнати з жовчного міхура накопичилася жовч.\nРозпочати підготовку до добового голодування краще всього через 3-4 години після обіду. Для чищення печінки і жовчного міхура слід провести сліпе зондування. Воно займає від 30 хвилин до 1 години. Потім для очищення кишечника варто прийняти розчин магнезії і почекати проносного ефекту. Під час проведення очисних процедур рекомендовано більше рухатися. Це дозволить прискорити процес. В день проведення голодування не можна вживати їжу і соки, але допускаються чай або каву. Воду можна вживати в необмеженій кількості. День голодування повинен проходити в звичайному режимі. Ввечері знову рекомендується провести сліпе зондування і завершити день легкою вечерею.\nЦиклічне голодування по системі Ворошилова дозволяє провести утримання від їжі без особливих труднощів, зробити процес максимально корисним і захистити організм від різних захворювань і передчасної старості.\nЯк використовувати зелений чай для схуднення?\nДопомагає їзда на велосипеді для схуднення?


Південна Корея - Німеччина: дивитися фото та огляд матчу ЧС-2018\nФакти / Спорт / Німеччина програла Південній Кореї та сенсаційно вилетіла з ЧС/ Червень, 27 в 19:20\nНімеччина програла Південній Кореї та сенсаційно вилетіла з ЧС\nЗбірна Південної Кореї в матчі третього туру групового етапу на ЧС-2018 в групі F перемогла Німеччину.\nПівденна Корея: Чжо Хен У, Кім Ен Гвон, Юн Ен Сон, Хон Чхоль, Чжан Хен Су, Ку Чжа Чхоль (Хван Хі Чхан 56′, До Е Хан 79′), Чжон У Ен, Мун Сон Мін (Чжу Се Чжон 69′), Лі Чже Сон, Лі Ен, Сон Хин Мін.\nНімеччина: Нойер, Хуммельс, Зюле, Кімміх, Хектор (Брандт 78′), Хедіра (Гомес 58′), Кроос, Озіл, Горетцка (Мюллер, 63′), Ройс, Вернер.\nГоли: 90 Кім Ен Гвон 90+1′, Сон Хин Мін 90+5′.\nЗбірні Південної Кореї та Німеччини зустрічалися в рамках заключного туру групового етапу ЧС-2018. Матч відбувся на стадіоні Казань Арена і завершилася з сенсаційним рахунком 2:0 на користь азіатської команди.\nГоли на свій рахунок записали південнокорейські гравці Кім Юнь Квон і Сон Хин Мін.\nЧитайте: ЧС-2018: Аргентина “зі скрипом” вийшла у плей-офф, обігравши Нігерію.\nУ підсумку, збірна Німеччини набрала три очки за три матчі групового етапу і вилетіла з чемпіонату світу, посівши в групі F четверту сходинку. Збірна Південної Кореї також покинула турнір, заробивши три бали і залишившись на третьому місці в турнірній таблиці групи F. А ось збірні Швеції та Мексики посіли перше і друге місця відповідно і вийшли в 1/8 фіналу ЧС-2018.\nРаніше тренери двох збірних пішли у відставку після фіаско на ЧС-2018.\nОпубліковано Червень, 27 в 19:20\nТеги: Збірна Німеччини, Збірна Південної Кореї, Чемпіонат світу 2018


Нещодавно ми описували дійсно ефективну торговельну стратегію Genesis Matrix. Головний її недолік полягав у тому, що новачкам вона могла здатися складною у застосуванні.\nСьогодні ми поговоримо про стратегії в 2 ковзних середніх, яка підійде як раз новачкам. Вона проста і в той же час досить ефективна. Крім того, вам не потрібно качати індикатори, шаблони, торгові термінали. Шукати сигнали можна навіть на платформі брокера, але тільки за умови, що він дозволяє виводити на графік одночасно 2 ковзні з різними періодами.\nЯкщо ж ви торгуєте у брокера з платформою Spot Option або іншим інструментом, який не дозволяє накласти індикатори, не поспішайте змінювати місце трейдингу. Просто відкрийте живої графік.\nЧому стратегія на двох ковзних середніх ефективна\nMoving Average вважається самим простим трендовим індикатором. Лінія, яку ви встановлюєте на графік, що показує середнє згладжена рух ціни за певний період.\nБагато говорять, що використання одного індикатора неефективно в трейдингу. Так, шукати сигнали при застосуванні тільки одного мувинга дійсно непросто. Однак деякі примудряються торгувати таким способом досить ефективно. У кінці статті ми розповімо, як торгувати по оному індикатору Moving Average.\nОдночасно 2 лінії трейдери стали використовувати з метою усунення помилкових сигналів. І варто зазначити, що це їм вдалося. Торгуючи при наявності тренда, стратегія на двох ковзних може принести непоганий профіт.\nАле є один серйозний недолік – помилкові сигнали під флеті. Будь трендовий індикатор може давати помилкові сигнали в період спокійної торгівлі. Однак серйозних втрат можна уникнути. Далі ми розповімо, як це зробити.\nОтже, чому ж стратегія на двох ковзних середніх користується популярністю? Є 2 основні причини. Перша – користуватися нею досить просто. Друге – якщо торгувати по тренду і чекати вірного сигналу, результат практично завжди позитивний.\nЯк торгувати по стратегії «2 ковзних середніх»\nЩоб укладати угоди, потрібно накласти графік 2 мувинга з різними періодами. Укладати угоду потрібно на їх перетині. Коли швидка лінія пробиває повільну знизу вгору, відкриваємо угоду на підвищення. При перетині зверху вниз – купуємо опціон Put.\nВсе просто, погодьтеся. Однак тепер нам потрібно вибрати періоди кожного індикатора для найбільш ефективної торгівлі.\nВзагалі складно сказати, які варіанти дійсно підходять найкраще. Хтось встановлює періоди 5 і 20. Хто-то 15 і 30. Хтось 50 і 100. Ми рекомендуємо тестувати кілька варіантів. Як це зробити? Відкрийте графік, наприклад, з мувінгами 5 і 25. Тепер подивіться історію за останній час. Перегорніть графік тому. Порахуйте хоча б 50 сигналів і визначте, яких було більше: прибуткових або збиткових і яке їх співвідношення.\nЩе одна порада, який допоможе ефективніше застосовувати стратегію на двох ковзних середніх – вибирайте період залежно від таймфрейма. Чим вище ТФ, тим більше період потрібно виставляти на графіку.\nЯкі налаштування використовують інші трейдери\nСтратегія «2 ковзних середніх» давно користується популярністю серед трейдерів на Форексі і бінарних опціонів, тому знайти відгуки про неї не проблема. Також часто трейдеру радяться між собою, які періоди краще встановлювати для мовного. Давайте подивимося, як торгують трейдери.\nНа наш погляд, дуже невелика різниця між періодами. Але раз трейдер вже півроку користується такою стратегією, значить, вона йому підходить.\nДалі практично кожен коментатор радив свої налаштування. А це говорить про те, що потрібно підбирати все індивідуально.\nТакож хочемо вам показати ще один коментар, з яким важко не погодитися, крім думки про те, що торгувати таким методом нерозумно.\nДійсно, краще використовувати додаткові індикатори для усунення помилкових сигналів. Також правда в тому, що багато досвідчені спекулянти торгують зовсім без індикаторів, так як ті завжди запізнюються. Але новачки дійсно можуть поліпшити свої результати стратегії на двох ковзних середніх.\nСтратегія «2 ковзні середні» з використанням Stochastic\nЧасто використання 2-х мовного може давати помилкові сигнали для входу. Багато з них можна усунути за допомогою стохастичного осцилятора. Ми говорили, що трендові індикатори під флеті малоефективні. Осцилятори ж навпаки, показують кращі результати як раз під час спокійного ринку. Спільне їх використання може стати досить ефективним.\nДавайте розглянемо правила входу.\nУкладати угоду на підвищення потрібно, коли швидка змінна перетне повільну знизу вгору. Лінії Стохастика повинні перетинатися між собою і пробити рівень зони перепроданості 20 і попрямує вгору.\nКупувати опціон PUT потрібно при перетині мовного зверху вниз. Stochastic повинен показувати рух вниз із зони перекупленності.\nЦифрами від 1 до 4 ми відзначили сигнали, які б виникали при класичній торгівлі по стратегії «2 ковзних середніх». З 4 сигналів, 3 опинилися в плюсі і 1 змусила б потерпіти збитки. Непогано, погодьтеся. Якщо сума кожної операції 10 доларів, а прибутковість 80%, чистий дохід склав би $14.\nДавайте подивимося, що змінилося при використанні осцилятора.\nПомилковий Сигнал. Лінії Стохастика не вийшли з меж зони перепроданості. Відповідно, котракт укладати не варто. І як бачите, Стох допоміг би уникнути збиткової угоди.\nМовного перетнулися, осцилятор не так давно вийшов із зони перепроданості і в момент сигналу лінії були спрямовані вгору – сигнал підтверджений.\nВідразу відзначимо, що допустили помилку в позначці. Повне перетин Moving Average сталося на наступній свічці після зазначеної. Якраз в цей час відбулося перетин ліній Стохастика і вони попрямували вгору, залишаючи зону перепроданості.\nПідтверджений сигнал на укладення угоди на пониження. Індикатори MA перетнулися, мовного осцилятора вийшли із зони перекупленності і попрямували вниз.\nЯк підсумок, 3 відкритих угоди і 3 принесли прибуток. Чистий дохід при тих же умовах склав 24 долара.\nНалаштування Стохастика стандартні, а періоди для стратегії на двох ковзних середніх ми вибрали 5 і 25. Таймфрейм М5, термін експірації – 3 свічки.\nОписана нами сьогодні стратегія відмінно підійде новачкам в трейдингу. Тільки не забувайте про те, що краще торгувати під час тренда. Також рекомендуємо для початку поекспериментувати з періодами.


«Новий рік крокує по планеті». - Прилуцька міська бібліотека для дітей ім. Павла Білецького-Носенка\nПункт європейської інформації, що діє при Прилуцькій міській бібліотеці для дітей ім. Павла Білецького – Носенка входить до Мережі центрів європейської інформації України. Працівники бібліотеки допомагають відвідувачам дізнатися більше про те, чим живе сьогодні Об’єднана Європа, як розвиваються стосунки України з ЄС, які європейські програми та ініціативи актуальні для українців.\nПочинаючи з жовтня 2016 року традиційними стали тематичні виставки, присвячені певній країні ЄС. Січнева виставка знайомила з Грецією, а так як в цей місяць проходять новорічні свята, то найбільшу цікавість викликав розділ «Новорічні традиції Греції».\nКазковий, чарівний, таємничий Новий рік – одне з найулюбленіших та найпопулярніших свят в багатьох країнах світу. І якщо для нас основними елементами новорічного свята є ялинка, запах мандаринів, загадування бажань під бій курантів, то жителі інших країн мають свої, відмінні від наших, звичаї. Дізнатися про святкування Нового Року в різних країнах світу (на жаль із запізненням через карантин) мали можливість читачі бібліотеки 25 січня під час свята «Новий рік крокує по планеті». Координатор Пункту євро інформації Любов Кожевнікова ознайомила дітей з новорічними традиціями Греції, школярі мали можливість привітати один одного зі святами мовами народів Європи та пограти в гру «Чи вірите ви що…», а ще – перевірити свої знання, ставши учасником вікторини «Як святкують Новий рік.»\nЦукерка за щедрівку\nНоворічні дива: з історії новорічних іграшок\nКазки новорічної ялинки


Наслідки грипу або що робити, щоб не втратити слух через простуду | West Medical\nГрип – це гостре вірусне захворювання, а приглухуватість – це порушення слуху, яке призводить до труднощів в розумінні мови та соціальній адаптації. Порушення/втрата слуху може бути часткова або повна, одно або двостороння.\nМаловідомим є факт, що доволі частим ускладненням грипу чи інших вірусних захворювань є порушення слуху.\nПро те, як грип може вплинути на слух людини розповіла Мирослава Пилип’юк, ЛОР-лікар, сурдолог клініки «West Medical».\nВтрату слуху можна класифікувати:\n– Кондуктивна приглухуватість – це порушення проведення звукових хвиль через структури вуха. Найчастіше при запаленні вуха, окрім зниження слуху, Ви можете відчувати біль та тиск всередині вуха, шум у вусі, підвищення температури тіла та загальну слабкість. При вчасній діагностиці та дотриманні рекомендацій лікаря порушення слуху в даному випадку носить тимчасовий характер і є зворотнім процесом.\n– Нейросенсорна приглухуватість – це порушення сприйняття звуків чутливими нервовими клітинами вуха, коли сам вірус грипу пошкоджує чутливі нервові клітини у внутрішньому вусі. Часто початок захворювання є раптовим і Ви одразу відчуєте різке зниження слуху на одне вухо чи обидва. Хоча не виключено випадки, коли зниження слуху настає поступово і зауважити певні зміни у здатності чути доволі складно. Найчастіше останній випадок зустрічається при однобічному ураженні. Найефективнішим буде лікування даної патології в перші 48-72 години, так як зволікання може призвести до незворотності процесу зниження слуху.\nЩо робити, якщо Ви почали втрачати слух?\nВарто не гаяти часу і звернутися для детального обстеження Вашого слуху до кваліфікованого отоларинголога (ЛОРа). Лікар зможе оцінити слух за допомогою таких методів:\n– отоскопія – детальний огляд зовнішнього слухового ходу та барабанної перетинки;\n– камертональні тести – деференціальна оцінка кондуктивного та нейросенсорного порушення;\n– тимпанометріїя, реєстрація акустичних рефлексів – дозволить визначити стан і функціонування середнього вуха, слухової труби, лицевого та трійничного нервів;\n– аудіометрія – метод визначення порогів Вашого слуху на різних частотах.\nТільки після комплексного огляду та оцінки Вашого слуху лікар зможе обрати для Вас оптимальний метод лікування.\nОтже, якщо ви перехворіли грипом чи іншим інфекційним захворюванням і помітили, що ваш слух погіршився, то негайно зверніться в клініку «West Medical» для профілактичного огляду. Адже найкращий метод лікування будь-якого захворювання – це профілактика. Також пам’ятайте, що будь-яке захворювання значно краще лікується, якщо було виявлене на початковій стадії.\nДо слова, лікар отоларинголог клініки “West Medical” Роман Фіщук став переможцем у номінації “Медик року” в Івано-Франківську. Нещодавно в інтерв’ю нашому виданню Роман Фіщук розповів, як важливо виявити вади слуху в перший рік життя, щоб ще був час допомогти дитині.


Домен .PROPERTIES: Як купити, зареєструвати і продовжити домен .properties\nДомен .PROPERTIES: як купити, зареєструвати та продовжити домен .PROPERTIES?\nСпеціалізація домену .PROPERTIES - сектор нерухомого майна: інвентаризація угод, оренда, покупка, продаж не рухомості.\nДив. також: .estate | .appartments | .house | .property\n[+] Як купити, зареєструвати або продовжити домен .PROPERTIES?\nВкажіть доменне ім’я та зареєструйте домен .PROPERTIES, поки його не зайняв хтось інший! Сплатіть доменне ім’я зручним для Вас способом і не забудьте заповнити дані про реєстранта (власника) доменного імені.\nза 804.02 грн. Почніть пошук домену .PROPERTIES тут!\nдовжина домену .PROPERTIES: від 3 до 128 символів\nтермін реєстрації домену .PROPERTIES: 1 рік\nтермін продовження домену .PROPERTIES: від 1 до 10 років\nwhois домену .PROPERTIES: whois.redo.ua\nправила реєстрації домену .PROPERTIES: Сервісна угода\n[+] Що входить у вартість реєстрації домену .PROPERTIES?\nКупити домен .PROPERTIES можна за хвилину, але що робити далі? Якщо Ви зареєстрували і купили домен .PROPERTIES у нас, Ви отримаєте абсолютно безкоштовно ці сервіси:\n[+] Що не входить у вартість реєстрації домену .PROPERTIES?\nУ вартість реєстрації доменного імені .PROPERTIES не входять послуги розробки, установки сайтів та їх модулів, установка сертифікатів SSL, налаштування та створення поштових скриньок. Всі зазначені дії власник доменного імені .PROPERTIES виконує самостійно, використовуючи надані .REDO інструменти та сервіси.\n[+] Особливості реєстрації домену .PROPERTIES?\nРеєстрація доменного імені .PROPERTIES виконується після оплати. Як правило, реєстрація доменногоімені проводиться протягом декількох хвилин після надходження Вашого платежу на наш розрахунковий рахунок. Вдеяких рідкісних випадках, при здійсненні верифікації реєстраційних даних, реєстраціядоменних імен може займати кілька днів. Нові доменні імена починають повноцінно працювати (приймати і відправляти поштові повідомлення, відображати розміщений сайт) через деякий час після оплати, але не більше 4..24 годин з моменту активації доменного імені.\n[+] Обмеження та додаткові вимоги при реєстрації домену .PROPERTIES?\nДля доменної зони .PROPERTIES не існує спеціальних вимог до власників (реєстрантів) доменних імен. При реєстрації доменного імені обов’язково вкажіть Ваше ім’я та прізвище (для приватних осіб), найменування організації (для організацій), діючий email, адресу та телефон.\n[+] Як перенести домен .PROPERTIES на обслуговування в .REDO?\nДомен в зоні .PROPERTIES можна перенести на .REDO.\nЯкщо у Вас вже є доменне ім’я .PROPERTIES - перенесіть його на обслуговування в .REDO і отримайте додаткові переваги:\n[+] Як зареєструвати домен .PROPERTIES кирилицею - українською (російською) мовою?\nНа жаль, доменна зона .PROPERTIES не підтримує IDN-написання.\n[+] Ціна реєстрації, продовження, відновлення, трансферу домену .PROPERTIES?\nРеєстрація домену .PROPERTIES на 1 рік: 804.02 грн.\nТрансфер Вашого домену .PROPERTIES: 804.02 грн.\nПродовження домену .PROPERTIES на 1 рік: 924.62 грн.\nВідновлення доменного імені .PROPERTIES: 4192.97 грн.


Як зробити брагу для самогону з цукру: найкращі рецепти | EDIM\nЯк зробити брагу для самогону з цукру: найкращі рецепти\nСамогон – міцний алкогольний напій, який отримують в домашніх умовах з браги. Виготовлення самогону не є прерогативою тільки російських людей. Насправді міцний алкоголь для власного споживання виготовляють практично у всіх країнах. Не всюди цей процес не суперечить закону. Але в нашій країні дозволено виготовляти алкоголь у невеликій кількості для особистого вживання.\nГарний самогон можна отримати тільки з якісної браги. Найпростіший рецепт браги для самогону з цукру і дріжджів. Хоча є багато інших варіантів.\nЗ чого роблять брагу\nНайпопулярніші браги – це цукрові і пшеничні (зернові). В таких рецептах підкуповує доступність сировини і проста технологія зброджування. Однак багато людей роблять більш цікаве сировина для виробництва самогону, наприклад зі свіжих фруктів і ягід, овочів, зацукрованого варення, гороху. Пасічники активно використовують мед. Пару десятиліть тому все винокури захоплювалися вигонки міцного алкоголю з сировини, отриманої з недорогих цукерок – цукрових «подушечок» з повидлом.\nСьогодні, з приходом моди на крафтовое пивоваріння та виготовлення незвичайного алкоголю в домашніх умовах, винокури захопилися виготовленням міцних напоїв з екзотичними добавками – незвичайними плодами, спеціями і приправами. Проте здебільшого такі компоненти потрапляють вже в готовий міцний алкоголь, де шляхом екстракції віддають свій смак і аромат напою. Сам самогон раніше готують з традиційною браги, найчастіше з використанням всього двох компонентів – цукру і дріжджів. Якщо дотримуватись класичної рецептури і не порушувати технологію виробництва, то саме з такої сировини вийде якісний домашній алкоголь – міцний, прозорий, з мінімальною кількістю сивушних масел.\nЯк зробити брагу для самогону з цукру і дріжджів? Існує один базовий рецепт і безліч його варіацій. Адже будь-яка брага містить ці два інгредієнти. Саме вони утворюють спирт, який шляхом вигонки перетворюється на міцний напій.\nВиготовлення браги – простий процес. Базових компонентів всього три: цукор, дріжджі і вода. Але всіх хвилюють правильні пропорції. Брага для самогону з цукру при зброджуванні повинна виробити весь ресурс. Тобто цукор повинен весь розщепиться і під впливом дріжджів перетворитися в спирт. Якщо дріжджових грибків буде недостатньо, цього не станеться. І вийде, що частина цукру була витрачена даремно.\nЯкщо налити занадто багато води, це збільшує час вигонки і витрати на електроенергію. Собівартість алкоголю зростає.\nВсіх означених проблем можна уникнути, якщо підібрати гарні пропорції води, цукру і дріжджів. Брага для самогону при правильному співвідношенні всіх компонентів виходить світлою, з хмільним ароматом і характерним гірким смаком. Всі цукристі речовини в ній переробляють алкоголь.\nПропонуємо вашій увазі таблицю співвідношення головних інгредієнтів.\nЗгідно з базовим рецептом, правильні пропорції основних компонентів — 1:4:20. Це означає, що на кожен кілограм цукру (або еквівалентного сировини) потрібно брати 4 літри води і 20 г живих дріжджів. В залежності від того, який вимагається обсяг алкоголю, і ємності бака для бродіння, кількість компонентів можна збільшувати або зменшувати, дотримуючись тієї ж пропорції.\nБрага для самогон із цукру й дріжджів після вигонки перетворюється на міцний дистилят з м’яким смаком. При повній виробленні цукристих речовин кожен кілограм цукру перетворюється на один літр алкоголю міцністю 40%.\nОбладнання для виробництва самогону\nЩоб зробити брагу для самогон із цукру й дріжджів, необхідно обзавестися мінімальним набором обладнання для самогоноваріння. Це краще зробити заздалегідь, щоб в останній момент не бігати по магазинах у пошуках потрібних речей. Для виготовлення міцного алкоголю знадобляться:\nБродильний бак (про те, яким він повинен бути, можна прочитати нижче).\nГідрозатвор. Це пристрій для відведення вуглекислого газу. Також воно запобігає попаданню кисню до бразі і не дає їй закиснути. Гідрозатвор можна виготовити самостійно – зі шприца, гумової рукавички, вати та інших підручних засобів. Можна купити готовий. Його ціна – 200-300 руб. Також існують бродильні чани, вже оснащені гідрозатворів.\nСиліконовий шланг для переливання сировини з однієї ємності в іншу.\nВата, марля, фільтри для фільтрації рідини.\nСпиртометр. За допомогою нього можна контролювати процес перегонки, а також доводити отриманий алкоголь до стандартних 40%.\nЄмності для отриманого алкоголю – бутлі з щільною кришкою.\nТара для бродіння\nБажаючим зайнятися виготовленням браги для самогону (з цукру та іншого сировини) необхідно обзавестися відповідним бродильним чаном. Більшість людей використовують будь-яку відповідну за розмірами ємність. Однак не всі з них можна використовувати для зброджування продуктів.\nЗазвичай брагу ставлять у баках, виготовлених з таких матеріалів:\nНержавіюча сталь. Міцна, важка і дорога ємність. Брага в ній відмінно дозріває, однак щоб переставити чан, доведеться попередньо зливати всю рідину. Якщо фінанси дозволяють, то саме на ній і варто зупинити свій вибір.\nХарчовий пластик. Дуже легкі, недорогі баки. У продажу можна знайти ємності будь-якої конфігурації та об’єму. Практично всі винокури користуються саме пластиковими баками. Недоліків у них небагато, і всі вони легко перекриваються низькою ціною.\nСкло. Ємності зі скла – це відмінний варіант для виробництва милостиві. Матеріал інертний, легко миється, можна при необхідності стерилізувати, щоб не допустити потрапляння диких штамів дріжджів. Єдиний мінус – крихкість. До того ж рідко можна зустріти скляні ємності великого об’єму.\nДуб, деревина. В дубових бочках зброджувати сировину безглуздо. Після перегонки практично всі речовини, экстрактированные з деревини, зникнуть. А сама ємність просочиться характерним дріжджовим запахом. В дубових бочках краще настоювати вже готовий міцний алкоголь, що хоч якось виправдовує високу вартість такої ємності.\nАлюміній. Баки з цього металу краще не використовувати при зброджуванні. Алюміній легко вступає в реакцію з сторонніми речовинами і утворює шкідливі домішки.\nЧитайте також: Салат "Селянський": прості і ситні рецепти.\nТаким чином, у самогонника залишається всього два варіанти: бак з нержавіючої сталі або ємність з пластику.\nОбсяг бродильного бака повинен відповідати обсягу перегінного куба в самогонному апараті, плюс 15% під піну.\nЦукор, дріжджі і вода\nЯк приготувати правильну брагу для самогону? З цукру, дріжджів і води виходить чудова сировина. Але щоб воно повною мірою відповідало всім вимогам, що потрібно для його приготування брати підходящі продукти.\nЦукор можна використовувати будь-який. Для зменшення собівартості варто брати найдешевший. Деякі люди експериментують з різними видами коричневого тростинного цукру. Це безглуздо, так як в більшості випадків це все той же звичайний цукор, просто злегка підфарбований барвником.\nВоду для браги беруть найчистішу з усіх можливих варіантів, наприклад фільтровану, колодязну або хоча б бутильовану. Водопровідну можна використовувати тільки в самому крайньому випадку, коли немає інших варіантів, так як вона дуже жорстка і містить багато сторонніх домішок.\nЩоб приготувати правильну брагу для самогону з цукру, потрібні хороші дріжджі. Саме вони розщеплюють цукристі речовини і перетворюють їх в спирт. Які дріжджі найкраще використовувати? Є кілька варіантів, які можна порівняти за вартістю і якістю, а саме:\nСпиртові. Вони на російському ринку з’явилися не так давно, але вже міцно зайняли свою нішу. При використанні спиртових дріжджів фортеця браги підвищується до 14%, а процес дозрівання йде швидше. Крім того, спиртові дріжджі не надто чутливі до температурного режиму і створюють менше сивушних масел. Витрата спиртових дріжджів – 100 г на 6 кг цукру. Представники «Турбо 48», «Алкотек», спиртові дріжджі виробництва Білорусі.\nВинні. Якісні і дорогі, ніж спиртові. Різниця в ціні може становити від 100 до 1000%. Однак винні дріжджі вважаються більш професійним продуктом. Їх використовують в домашніх винокурнях справжні майстри своєї справи, які знають, як саме використовувати цей продукт. Недоліки винних дріжджів – це висока вартість і більш складна технологія зброджування. Відомі представники – «БирВенгем», «Виномакс».\nХлібопекарські. В нашій країні довгий час для виробництва браги використовували живі дріжджі хлібопекарські. На жаль, у цьому списку вони займають останнє місце. Фортеця браги при застосуванні хлібопекарських дріжджів знижується до 10-11%, вихід чистого алкоголю істотно менше. Крім того, хлібопекарські дріжджі утворюють багато сивушних масел, запах і смак самогону значно погіршуються. Багато починаючі винокури цікавляться, як приготувати брагу для самогону з цукру і сухих хлібопекарських дріжджів. Теоретично такий продукт призначений для прискореного дозрівання. Але на практиці він дає нестабільну піну і недостатню активність для переробки всіх цукристих речовин. Так що сухі дріжджі краще зовсім не застосовувати.\nЯк зробити швидку брагу для самогону? З цукру і дріжджів у процесі розщеплення спочатку утворюється фруктоза і глюкоза. І тільки потім починається другий етап, коли цукристі сполуки перетворюються в спирт. Для прискорення процесу дозрівання розщеплення цукру на прості сполуки можна зробити заздалегідь. Таким чином, тривалість дозрівання браги зменшується, і на виході виходить більш якісний продукт. Зробити це можна шляхом попереднього інвертування цукру.\nДеякі винокури вважають інвертування марною тратою часу. Але на практиці цей процес дає чимало переваг, а саме:\nПрискорення дозрівання браги – на 4-5 днів.\nВ сировину утворюється менше сивушних масел.\nЦукор термічно обробляється, з-за чого в ньому гине будь-яка шкідлива мікрофлора. Менше ризик занести в бак дикі штами грибків.\nОднак є й зворотна сторона. При инвертировании вихід чистого дистиляту знижується на 10-15%, до того ж на цей процес доведеться витратити пару годин.\nІнвертування виробляють так:\nНагріти воду до 50 ⁰С.\nЗасипати цукор невеликими порціями і постійно розмішувати, щоб кристали розчинялися. В іншому випадку вони можуть осісти на дно і пригоріти.\nПісля того, як цукор розчиниться, рідину потрібно нагріти до 72-75 ⁰С.\nЗасипати лимонну кислоту.\nПідігріти сироп до 80 ⁰С.\nНа кожен кілограм цукру потрібно взяти один літр чистої води і 4 г лимонної кислоти. Інвертування не є обов’язковим процесом. У більшості випадків винокури в брагу кладуть звичайний цукор або еквівалентне сировину.\nНеобхідно пам’ятати, що під час приготування інвертного сиропу воду потрібно брати із загального розрахованого об’єму для приготування браги. І при остаточному змішуванні інгредієнтів пропорційно зменшувати її обсяг.\nЯк зробити брагу для самогону? З цукру, дріжджів і води, взятих у правильному співвідношенні, вийде прекрасний продукт для перегонки.\nПідготувати бродильний чан – добре вимити і обдати окропом.\nПідігріти чисту воду до 28-30 ⁰С.\nЗасипати в чан весь цукор (або інвертний сироп). Ретельно переміщати до повного розчинення кристалів. При перемішуванні використовувати тільки чистий інструмент, наприклад ополоник, оброблений окропом.\nВідлити 500 мл рідини з бродильного бака. Розвести спиртові дріжджі, дотримуючись інструкції на упаковці. Зазвичай їх потрібно залишити на пару годин в теплому і темному місці, щоб вони «заграли». Про те, що процес зброджування почався, можна дізнатися за з’явилася піні.\nПерелити дріжджову рідина в бродильний бак. Встановити гідрозатвор.\nЧан з брагою поставити в темне місце з постійною температурою: +20…+30 ⁰С.\nТермін дозрівання буде залежати від безлічі факторів. Зазвичай він становить 7-12 днів.\nЯк визначити готовність браги для самогону? З цукру і дріжджів повинна вийти спиртовмісна рідина. В процесі зброджування вона каламутна, з піною, і з неї постійно виходять бульбашки вуглекислого газу. Коли брага готова, рідина освітлюється, а на дно випадає осад. Піна зникає, але у браги з’явиться характерний хмільний аромат і гіркуватий смак.\nПісля того як продукт дозріє, його потрібно перелити в іншу ємність з допомогою шланга, щоб не торкнутися осад.\nЧи потрібно проводити освітлення браги для самогону? З цукру і дріжджів у процесі зброджування утворюється багато сивушних масел, які псують смак і запах самогону. Освітлення ж помітно покращує якість готового алкоголю.\nНа кожні 10 літрів рідини потрібно взяти 2 г желатину. Потім потрібну кількість желатину залити чистою холодною водою з розрахунку 200 мл на 1 г желатину. Продукт потрібно залишити набухати приблизно на добу, кожні 5-6 годин його потрібно помішувати і міняти воду на свіжу. Після того, як желатин розбухне, його заливають ще раз, але вже теплою водою, і відправляють в бродильний бак. Процес освітлення займає три доби. Після цього рідину можна знімати з осаду.\nЯк приготувати швидку брагу для самогону? Брага з цукру і дріжджів дозріває за 7-12 днів. Іноді їй потрібно трохи більше часу. Проте є способи, які дозволяють скоротити час очікування:\nВикористання інвертного сиропу (про нього написано вище).\nДодавання в брагу кірок чорного хліба. Вони знижують утворення піни і служать відмінною підгодівлею для дріжджів.\nДодати томатної пасти з розрахунку 50-100 г на кожні 10 літрів. Прискорює дозрівання на кілька днів.\nВикористання розмоченого гороху як каталізатора бродіння. На гороховому сировину брага дійсно доходить швидше. Однак багато винокури вважають, що смакові якості готового алкоголю помітно знижуються.\nПеремішування браги чистим інструментом мінімум один раз в добу. Прискорює дозрівання на 15-20%.\nВикористання більшого об’єму води. Пропорції цукру та дріжджів для браги для самогону розраховані на певний об’єм води. Якщо його збільшити, то процес зброджування піде швидше, так як рідина стане менш концентрованою. Однак знизиться фортеця і зменшиться вихід готового продукту.\nВикористання якісних, максимально свіжих дріжджів. Саме від цього компонента залежить, як швидко буде протікати процес зброджування.\nРодзинки розмочений – 100 м на 20 літрів.\nВарення – 100 мл на 10 літрів.\nРоздавлені немиті сезонні ягоди – одну жменю.\nПеремелений солод – 250 г на 10 літрів.\nЄ й інші способи прискорення дозрівання. Наприклад, деякі самогонники додають в брагу спеціально оброблений… курячий послід. Більшість людей такі сумнівні інгредієнти відштовхують, тому даний спосіб ми описувати не будемо.\nПриготування браги для самогону з цукру – це тільки половина справи. Далі потрібно перегнати сировину для отримання якісного алкоголю.\nПроцес переробки здійснюється в два етапи. Спочатку потрібно перегнати всю рідину до того моменту, поки фортеця не впаде до 20⁰. Потім спиртовмісну рідину потрібно очистити за допомогою активованого вугілля, фільтрів, соди, марганцівки, методом виморожування або будь-яким іншим відповідним способом.\nПісля цього можна приступати до вторинної перегонки. Перші 40-50 мл на кожен кілограм цукру або еквівалентного сировини – це «голова». Такий самий алкоголь шкідливий, і його можна використовувати тільки в технічних цілях. «Тіло» збирають наступним, аж до того моменту, поки фортеця не впаде нижче стандартних 40%. Далі збирають «хвости», які можна використовувати при вторинній перегонці наступної партії алкоголю. Це дозволяє трохи збільшити вихід готового продукту.\nІснує безліч рецептів приготування браги для самогону: з цукру, варення, ягід, зернових культур, овочів, меду та інших продуктів з високим вмістом вуглеводів. Нижче можна прочитати кілька популярних і багаторазово випробуваних рецептів.\nПочатківців винокуров цікавить, як ставити брагу для самогону з цукру і дріжджів. Пропорції продуктів для базового рецепту ми вже наводили вище. Інші дії також описані. Так що для отримання хорошої браги потрібно лише уважно слідувати інструкції.\nРецепт яблучної браги\nУ кожного досвідченого винокура свій рецепт найкращої браги для самогону з цукру, варення, меду або сезонних ягід і фруктів. Однією з найбільш якісних визнана брага на основі яблук.\nЯблука солодкі або кисло-солодкі – 15 кг.\nВода чиста – 10 л.\nЦукор – 2,5 кг (якщо плоди кислуваті і не містять достатньої кількості фруктози і сахарози).\nЯк зробити брагу для самогону з цукру і яблук? Для цього потрібно дотримуватися наступної інструкції:\nЯблука перебрати, видалити погані ділянки і перетворити на фруктове пюре. Плоди не мити, щоб не видалити природні штами грибків.\nЗалити водою з цукром і відправити в бродильний бак. Встановити гідрозатвор.\nПоставити в приміщення з температурою 18-30 ⁰С.\nЯблучне сусло бродить довго – 30-50 днів. Коли газ перестане виділятися і рідина посвітлішає, її можна злити і приступати до виготовлення сильного яблучного самогону.\nРецепт браги для самогону з цукру і пшениці також не передбачає внесення спиртових дріжджів. Процес бродіння буде йти за рахунок закваски. Знавці відзначають, що пшеничний самогон – більш м’який, з характерним зерновим ароматом.\nПшениця – 2 кг.\nВода чиста – 15 л.\nГотуємо брагу для самогону з цукру і пшениці:\nПшеницю перебрати і добре промити, щоб відокремити всі сторонні включення.\nТретина зерна відсипати в окрему ємність і залити водою. Пшеницю потрібно залишити під кришкою на пару днів, поки не з’являться паростки. Це пророщене зерно послужить закваскою для браги.\nДо пророщеної пшениці додати 300 г цукру, перемішати і залишити в теплому і темному місці на 8-10 днів.\nЗ’єднати воду, цукор, зерно та закваску в баку для бродіння. Встановити гідрозатвор. Брага буде готова через 7-10 днів.\nЗ закристалізованого варення\nСтаре варення можна сміливо пускати на переробку. Можна використовувати будь-який сорт. Але винокури відзначають, що особливо гарний самогон виходить з браги, одержаної на основі ароматного смородинового, черемухового і вишневого варення.\nЯк робити брагу для самогону? З цукру і ягід спочатку отримують варення. Його можна використовувати як у свіжому вигляді, так і застосовувати старе і зацукроване. Брагу потрібно готувати за стандартною технологією. На кожні 30 літрів води доведеться взяти 5-6 кг варення і приблизно 200 г спиртових дріжджів.\nВ якості сировини для браги зазвичай виступає різна карамель, яка здебільшого складається з цукру. Перед приготуванням всі цукерки треба добре розім’яти або розкришити. Пропорції інгредієнтів такі: на 20 літрів чистої фільтрованої води – 5 кг карамелі і 200 г спиртових дріжджів.\nБагато починаючі винокури цікавляться, як приготувати брагу для самогону з цукру і ягідного соку. Зробити це досить просто, хоча переробка плодів займає деякий час.\nДля виготовлення браги потрібно перебрати 20 кг стиглої вишні і віджати з ягід сік. Потім в нього додати 2 кг цукру (або еквівалентну кількість інвертного сиропу) і 200 г розведених у теплій воді дріжджів.\nІснує безліч рецептів приготування медовухи. Але для вигонки можна скористатися простим, а саме: змішати 6 кг меду, 50 літрів фільтрованої води і 600 г спиртових дріжджів.\nМедовуха настоюється близько тижня. Її можна вживати як самостійний слабоалкогольний напій або ж перегнати в більш міцний алкоголь з приємними медовими нотками.\nЯк ставити брагу для самогону з цукру і буряків, знає кожен другий сільський житель. Цим рецептом не один десяток років, і він як і раніше затребувана.\nБуряк подрібнена, відварена або запечена – 16 кг.\nДріжджі спиртові – 800 р.\nВода фільтрована – 20 л.\nЦукор – 10 кг.\nВсі компоненти змішують і настоюють четверо діб. Потім добре перемішують і залишають до остаточного дозрівання.\nВідмінну брагу можна приготувати з кавунової м’якоті. Для цього м’якоть кавуна (5 кг) змішують з 0,5 кг цукру і 300 г дріжджів. Далі потрібно додати трохи теплої води – не більше одного літра – залишити брагу в спокої приблизно на 7 днів.\nІснує кілька десятків рецептів виготовлення картопляної браги. Популярність її пояснюється доступністю сировини. Винокури відзначають, що смак у вихідного продукту буде цілком прийнятним.\nКартопля – 20 кг.\nЖитнє борошно (можна замінити пшеничного) – 1,5 кг.\nВода чиста – 30 л.\nДріжджі спиртові – 400 р.\nКартоплю необхідно натерти на дрібній тертці. Борошно змішати з гарячою водою, щоб не було грудок. Далі з’єднати всі компоненти і готувати за стандартною технологією. Процес зброджування тривалий і займе не менше 15-18 днів.\nГорохова брага доходить до готовності швидше всього. Для дозрівання їй зазвичай потрібно від 3 до 5 днів.\nГорох сухий – 2 кг.\nДріжджі – 300 р.\nЗалити сухий горох водою. Використовувати близько половини загального обсягу.\nЗалишилася воду прокип’ятити з цукром.\nКоли горох розмокне (через 6-12 годин), перелити його разом із залишками рідини в бродильний чан.\nДодати охолоджений цукровий сироп (при бажанні його можна попередньо інвертувати).\nРозчинити спиртові дріжджі згідно інструкції, додати в брагу.\nПоставити в темне і тепле місце.\nГорохова брага дозріває дуже швидко. Але деякі винокури відзначають, що при додаванні цього інгредієнта сильно страждають смакові якості самогону.\nЯкий рецепт браги краще? Про це можна сперечатися нескінченно. Кожен винокур переслідує свої цілі при виготовленні сировини. Одним потрібно, щоб брага підійшла дуже швидко, за лічені дні. І в цьому випадку краще всього використовувати горохове сировину. Інші націлені на низьку собівартість. Вона зменшується, якщо використовувати менше покупних продуктів, таких як цукор і дріжджі, і більше покладатися на продукти зі свого городу. Отже, краще ставити яблучну або картопляну брагу. Любителі класичних рецептур при зброджуванні використовують тільки цукор і дріжджі. А поціновувачі міцного домашнього алкоголю експериментують з різними фруктовими добавками, які поліпшують смак готового напою.


03 лютого 2012, 17:21\nУ Мюнхені сьогодні починається триденна міжнародна конференція з питань безпеки, головними темами якої будуть глобальні проблеми постачання енергоносіїв, роль Європи в світовій системі безпеки і становище в широкому регіоні Близького Сходу.\nНа 48-й Мюнхенській конференції йтиметься, зокрема, про постачання російських енергоносіїв до Європи та про дедалі більші занепокоєння навколо того, що протистояння з Іраном через його ядерну програму може вплинути на постачання енергоносіїв у глобальному масштабі.\nСьогоднішній день на конференції присвячений головно енергетиці, завтрашній – європейсько-американському оборонному союзові й післязавтрашній обговоренню наслідків Арабської весни, а також проблем кібербезпеки.\nУкраїну на Мюнхенській конференції представляє делегація на чолі з Президентом Віктором Януковичем. Будуть там і представники української опозиції.


Дика природа Лозівщини поповнилася фазанами та качками +vd – Новини Лозової – ТРК Сігма\nГоловна/Новини/Дика природа Лозівщини поповнилася фазанами та качками +vd\nДика природа Лозівщини поповнилася фазанами та качками +vd\n21 червня на волю їх випустив депутат облради Сергій Зеленський. Він вже 3 роки поповнює фауну району птахами.\n19 фазанів обласний депутат і почесний мисливець України Сергій Зеленський випустив у селі Копані. Маточне поголів’я він брав у розпліднику у Новій Водолазі. Пташенят вирощували штучно – в інкубаторі.\nКрім цих птахів, Сергій Зеленський випустив на волю і 5 диких качок.\nПоловину фазанів, які мешкають у дикій природі, відстрілюють, розповідає єгер Олександр Козак. За його словами, птиця не стала рідкісною на Лозівщині тільки завдяки Сергію Зеленському й іншим людям, які розводять і випускають фазанів у дику природу.\nГірша ситуація з байбаками. Їх буквально вибивають браконьєри, яких вистачає. За словами єгера, мисливці старого гарту такого не роблять, оскільки вони знають, що багато тварин вбивати не можна. Займається браконьєрством молоде покоління високих чинів, на яких немає управи, скаржиться Олександр Козак.\nСергій Зеленський планує і надалі розводити і випускати фазанів у дику природу. У його інкубаторі зараз знаходиться 300 яєць. 30 пташенят вже підростають. Їх депутат планує випустити за місяць – два, аби ті встигли адаптуватися до зими.\nПопередній Краснопавлівське водосховище почнуть наповнювати в середині липня +vd\nДалі У Лозовій планують влаштувати запальне святкування Дня молоді +vd


ЕЛЕКТРОМЕРЕЖБУД Запоріжжя – контакти сайт адреса телефон – ЄДРПОУ 13638483\n69084, м. Запоріжжя, вул. Кузнецова, 40, к. 190\nПетрига Галина Олександрівна\nПетрига Галіна Олександрівна\nПро компанію «ЕЛЕКТРОМЕРЕЖБУД, ТОВ» мало інформації для просування на UA-REGION і в пошуковій системі Google! Якщо це ваша компанія — рекомендуємо додати інформацію про ваші товари чи послуги, а також контактні дані: телефони, електронну пошту, офіційний сайт, графік роботи і т.д. А для просування на наших сайтах рекомендуємо обрати один з чотирьох варіантів інтернет-реклами.\nЯкий код ЄДРПОУ у підприємства «ЕЛЕКТРОМЕРЕЖБУД, ТОВ»?\nЗа даними Єдиного державного реєстру підприємств та організацій України юридичній особі «ЕЛЕКТРОМЕРЕЖБУД, ТОВ» присвоєно код 13638483.\nХто є керівником підприємства «ЕЛЕКТРОМЕРЕЖБУД, ТОВ»?\nКерівником підприємства «ЕЛЕКТРОМЕРЕЖБУД, ТОВ» є Петрига Галина Олександрівна, згідно з даними Єдиного державного реєстру підприємств та організацій України.\nЯка юридична адреса у підприємства «ЕЛЕКТРОМЕРЕЖБУД, ТОВ»?\nЗа даними Єдиного державного реєстру підприємств та організацій України юридична адреса підприємства «ЕЛЕКТРОМЕРЕЖБУД, ТОВ» — м. Запоріжжя, вул. Кузнецова, 40, к. 190.\nЯкий стан підприємства «ЕЛЕКТРОМЕРЕЖБУД, ТОВ»?\nНапишіть свій коментар — відгук про роботу компанії «ЕЛЕКТРОМЕРЕЖБУД, ТОВ»


ВЛАД ХІЛЬЧЕНКО: ОДНІЄЮ ПРАВОЮ ДО ІНШОЇ ГАЛАКТИКИ - DivAmor\nВсесвітньо відома письменниця і лекторка Гелен Келлер вважала, що життя — це або відчайдушна пригода, або нічого. Влад Хільченко — тревел-блогер та автор ютуб-каналу «Однією правою», який зібрав вже 105 000 підписників. Він не заповнює настінний мудборд від прапорця до прапорця, натомість наділяє кожну свою авантюрну подорож сміливими вчинками і неосяжною гамою відчуттів. Його запалу мандрівника вистачить на міжпланетні експедиції.\nЯк формуєте список напрямків для подорожей?\nЄ певні напрямки, які мені цікаві і мають активності, у яких залюбки брав би участь. Походи в гори, подорожі в домах на колесах. Останнім часом захопився виверженнями вулканів — побачив три за півроку (Ґватемала, Ісландія, Канари). Взимку все легше. Тут головна активність — це сноубординг. Тож якщо улокації є гірськолижний курорт чи можливість якось катнути, а також є щось цікаве, що можна подивитися, — немає часу думати, їду.\nПонад рік тому ви пішли з IT-сфери, повністю присвятивши себе відеомейкерству. Як виникло таке рішення?\nЗрозуміло, що зараз можна вільно поєднувати подорожі з віддаленою роботоюв IT-індустрії. Я і сьогодні міг би легко лавірувати між ними. Можливо, менше думав би про фінансове покриття свого ютуб-каналу. (Усміхається.) Але я дійсно зробив вибір. Із IТ пішов, коли почалась історія з коронавірусом. Проєкт, який розвивав, скоротили. Пізніше зрозумів, що протягом багатьох років в IT працював над одним сегментомпов’язаним із подорожами. І саме це мені подобалося. Після закриття цієї ніші перейшов до іншої компанії, трохи попрацював там та усвідомив, що більше не чіпляє.\nМені була цікава саме специфіка мандрівок. Використовуючи заощадження, почав подорожувати та знімати. Звісно, у певний час усе пішло в мінус. Але задум зрушив з місця. Я дуже давно все це робив для себе у вигляді детальних постів в інстаграмі. Згодом захотів перейти на більш якісний рівень, подавати інформацію у вигляді відеорозповідей для більшої аудиторії. Потихеньку почав монтувати та викладати створені сюжети, набираючи перегляди. Тому наступне запитання було закономірним: «Чому б не зробити це улюбленою справою та основним джерелом доходу водночас?».\n«У моїх історіях абсолютно всі аспекти подорожі важливі. Не тільки локація водоспаду чи каньйону, а й контекст: як і коли добиратися, кого тут можна зустріти, хто і що знадобиться у пригоді»\nВи почали мандрувати й монтувати відео завдяки своєму захопленню сноубордингом. Які вершини ваблять найбільше?\nМій лідер — Грузія. Вона недорога, завжди суперсніжна, мегагірська та надзвичайно доброзичлива. Місця, їжа, люди — все в ній чудово. Протягом кількох років стабільно їжджу кататися взимку саме до цієї країни. Та найбільш потужні емоції відчув у Казахстані. Саме з цього відео зародився проєкт «Однією правою». Було приголомшливо. Я не очікував, що побачу там такі могутні гори. Взагалі ж у кожного сноубордиста є пантеон місць. Це Японія, західне узбережжя Канади та Індія, яка закриває мої три топові напрямки. На жаль, потрапити туди зараз проблематично. Японія теж поки закрита для туристичних відвідувань. Але залишається Канада і стара добра Європа, у якій ще багато незвіданих засніжених локацій. Це перспективний напрямок, який мотивує мене працювати.\nНе всі готові до активних мандрівок. Чи можна знайти родзинку в дещо лінивому варіанті вояжу?\nРозмірений та активний варіанти подорожей — це кардинально різні запити. Але здебільшого вони можуть співіснувати. Якщо в межах однієї відпустки людина чотири дні лежить на пляжі, а протягом останніх трьох кудись їздить та відкриває нове, це кайфово. Кому потрібно, той знайде спосіб вирвати себе із теплого басейну для пошуків пригод. Щодо мене: по-перше, давно перестав вважати власні подорожі відпочинком. Це робота, планування, комунікації та знімання. По-друге, це повноцінний вид активіті.\nЯку ідею вкладаєте у свій проєкт?\nОдин із принципів — намагатися у будь-якій подорожі знаходити пригоди на свою дупу. (Сміється.) Мінімальний екстрим у серфінгу чи активні прогулянки горами — мені потрібно відчувати і транслювати рух. Сноубординг — основа, навколо якої ліпиться зимова подорож. Я їду кататися, а заразом розповідати про крутезні місця. Тому зазначу, що роблю не просто тревел-формат, а тревел із неодмінною складовою adventure. Обов’язково повинні бути пригоди. У моїх історіях абсолютно всі аспекти подорожі важливі. Не тільки локація водоспаду чи каньйону, а й контекст: як і коли добиратися, кого тут можна зустріти, хто і що знадобиться у пригоді. Всі ці цінні речі намагаюся ніколи не залишати за кадром.\nНе можу не згадати нещодавній випуск про Тенерифе, а саме одну з найкращих локацій у світі для спостереження за зірками. Поділіться відчуттями від купання в океані з мільярдів світил.\nЕстетично це незабутнє місце. Національний парк Тейде — пейзаж із кратерів і застиглої лави — пункт із списку «обов’язково до перегляду». Складно знайти людину, якій не сподобається вигляд зоряного неба. Я був у багатьох місцях із мінімальною кількістю світлового забруднення (засвічування нічного неба штучними джерелами освітлення). Чистота зоряного неба Канарських островів оберігається Законом про захист астрономічної якості обсерваторій інституту астрофізики. На цих островах розташовані три заповідники зоряного світла («Reservas Starlight»), які зберігають чистоту природного освітлення. Вони входять до п’ятірки особливих місць, у яких атмосферні умови дають змогу будувати серйозні обсерваторії та спостерігати за зірками практично у будь-яку пору року. Тут майже не буває опадів, небо — кришталеве. Немов зірковий бутик.\nДо цього я спостерігав за небесними світилами у Карпатах і Казахстані. Усюди, де височіють гори, біля підніжжя яких немає міста або іншої інфраструктури, небо ідеальне для спостереження. Для мене такі унікальні локації — усвідомлення того, що вся ця космічна історія насправді реальна. Є галактика і Всесвіт, є зірки, навколо яких крутяться планети. І, без сумніву, є ще системи із цивілізаціями, схожими на нашу. Тут все спонукає замислитися про це. І неодмінно поділитися з іншими.\n«Для мене такі унікальні локації — усвідомлення того, що вся ця космічна історія насправді реальна»\nЗ якими найбільшими проблемами доводиться стикатися під час подорожей?\nОдна з найбільших незручностей — відсутність водійських прав. Є певні особливості організму, які впливають на такі моменти. У багатьох країнах, які відвідую, особливо якщо їду сам, без машини просто неможливо. На Канарських островах, наприклад, без автівки нічого робити. Мені пощастило натрапити на класного гіда. Але з’їздити на північ острова без особистого авто не вдасться. На громадський транспорт розраховувати не варіант: місцевим він часто просто не потрібен. Всі цікаві місця можуть бути розсипані по віддалених точках, що ускладнює логістичну ланку. Доводиться або знайомитися з місцевими і падати їм на хвіст, або заздалегідь продумувати зупинки, щоби мінімізувати переміщення. Організація логістики для одиночної подорожі, якщо ти не наслідний принц Дубая, не за все гроші світу — іноді це своєрідний квест. у них будь-який сценарій неможливо через погодні умови — прогнози і видимість постійно змінюються. Погода в плануванні adventure travel — серйозний фактор, який потрібно враховувати.\nЩо у вашій сумці мандрівника можна знайти завжди?\nКупу камер, пару комплектів нижньої та термобілизни, теплі шкарпетки, пару футболок, незліченну кількість повербанків, окуляри та аптечку. І це вже громіздкий рюкзак. Останнім часом обростаю великою кількістю техніки (це мій фетиш), яка займає дуже багато місця та дуже багато важить. Тому завжди потрібно думати про лазівки. Наприклад, коли їхав у тритижневий тріп Німеччиною та Іспанією, моя сумка на 70% була забита технікою, в інших 30% розмістив одяг і похідні закуски. В будь-якій мандрівці все має бути практичним та мінімалістичним, не варто тягати із собою зайве. Тому взимку подорожувати в гори зі сноубордом набагато простіше — із ним їде купа всього. Авіакомпанії не перевіряють чохли, тому між шоломом та іншим спорядженням завжди лежить щось з основного багажу.\nПро яке місце мрієте зараз?\nПісля відкриття української бази «Академік Вернадський» та її популяризації серед наших мандрівників стало трендом мріяти про Антарктиду. Тож із задоволенням піддамся цій течії. Хочу не просто подивитися здалеку, а саме ступити ногою. І, можливо, підкорити льодові гори. Ще мрію відвідати Скандинавію, до якої слід добре підготуватися. Серед планів — подальше підкорення гірських вершин на різних континентах.\nadventure traveltraveltravelingВлад ХильченкоВлад Хильченко интервьюВлад ХільченкоВлад Хільченко інтерв'юВлад Хільченко Однією правоювулканигориГрузіяКанарські островимандримандрівкамандрівникновые горизонтыОднією правоюОдной правойпарк ТейдеподорожпутешественникпутешествиеТенерифе\nЕлена Руяткина: МИССИЯ ВЫПОЛНИМА


Гороскоп на 20 квітня: час поглянути на недоліки Терезам і Скорпіонам\n19:00, 19.04.2020 Оновлено: 06:00, 20.04.2020\nГороскоп на 20 квітня 2020 року для всіх знаків Зодіаку. Астрологиня ексклюзивно для OBOZREVATEL озвучила поради на понеділок.\nЦей день спонукатиме розвиватися, вдосконалюватися і приймати будь-які виклики. Ви почуватиметеся досить заповзятливими і зосередженими на довгостроковій перспективі. Перешкоди, з якими доведеться зіткнутися, допоможуть чітко побачити проблеми або недоліки, які потрібно виправити.\nСьогодні вам доведеться зіткнутися з якоюсь проблемою, пов'язаною з дружбою, проєктом або грошима. Зосередьте свою увагу на тому, що можна зробити або змінити, враховуючи особисті навички та здібності. Гарна стратегія стане ключем до успіху.\nЦе гарний час, щоб розслабитися і зняти напруження. Сьогодні ви можете бути дуже чутливими до критики і будь-яких труднощів. Зосередьте увагу на тих речах, які дійсно мають значення в довгостроковій перспективі.\nЦе сприятливий час, щоб позбутися шкідливих звичок або завершити розпочаті справи. Проте сьогоднішні обставини можуть вплинути на ваш рівень ентузіазму та мотивації. Напруженість посилюватиметься через страх або сумніви.\nСьогодні ваші плани або мрії можуть натрапити на деякі перешкоди. Незважаючи на це, знадобиться лише невелике уточнення очікувань, щоб повернутися на правильний шлях. Намагайтеся приділяти більше уваги деталям для досягнення бажаних результатів.\nСьогодні може здатися, що хтось стоїть на шляху вашого прогресу. Докладіть максимум зусиль і сконцентруйтеся на власних цілях. Це вдалий час для внесення важливих змін, що сприяютимуть довгостроковому успіху.\nЦього дня ви почуватиметеся трохи невпевнено. Постарайтеся зосередитися на якомусь важливому питанні, перш ніж рухатися вперед. Якщо накопичилися проблеми, викликані старими помилками, спробуйте розв'язати їх якомога швидше.\nСьогодні ви поліпшите свою здатність бачити недоліки. Дотримання правил, раціоналізація і спрощення поглядів є важливими стратегіями в даний момент. Вони дозволять скоротити ваші втрати і заощадити час в довгостроковій перспективі.\nЦього дня недоліки якоїсь ситуації здадуться помітнішими, ніж сильні сторони. Спробуйте виділити час для того, щоб просто заспокоїтися і розслабитися. В результаті ви зможете прийти до більш реалістичної оцінки своїх справ, потреб або стосунків.\nСьогодні може здатися, що мотивація або рівні внутрішньої енергії трохи зменшилися. Незважаючи на це, вам вдасться побачити недоліки якоїсь ситуації. Час, витрачений на вдосконалення, буде корисним у довгостроковій перспективі.\nНезважаючи на те, що цей день принесе більше грайливої і виразної енергії, виділіть час для повноцінного відпочинку. Крім того, зверніть увагу на обмеження, пов'язані з поточною ситуацією, фінансами або розвитком стосунків.\nСьогоднішня енергія сприятлива для досягнення успіху в області бізнесу і здоров'я. Ви зможете побачити потенційні проблеми або недоліки, які раніше не помічали. Постарайтеся скорегувати всі свої плани, ініціативи та дії.\nЦього дня ви почуватиметеся натхненними особистими справами, інтересами або проєктами. Зосередьтеся на тому, що корисно в довгостроковій перспективі, а також постарайтеся краще використати свою енергію для розв'язання проблем.


Картинки музика на ніч\nКартинки музика на ніч картинки музика на ніч Google MP3 Пісні в 320 kbps Музика на ніч — Дуже спокійна, приємна, розслаблююча, легка музика)Музика на ніч — Трек 5 чи тільки з нами, заходь (.club77).\nСпокійної ночі картинки Сайт фотографій, картинок і анімацій добраніч картинки | Сайт фотографій, картинок і анімацій добраніч картинки Завжди будемо старанно стежити, щоб побажання добраніч завжди звучали на адресу близьких нам людей.\nКартинки спокійної ночі солодких снів\nКартинки спокійної ночі солодких снів Картинки спокійної ночі солодких снів Кожна дівчина хоче проявити ласку і ніжність по відношенню до свого хлопця, але не знає, як правильно висловити свої почуття.\nКартинки спокійної ночі солодких снів улюблений з написами завантажити безкоштовно\nКартинки спокійної ночі солодких снів улюблений з написами завантажити безкоштовно 31.01.2017, 13:15 Повідомлення #1 Адміністратор проекту Група: Адміністратори Повідомлень: 2601 Реєстрація: 3.6.2005\nПросунута черепашка В дитинстві дуже любив дивитися мультики п…, Квікс. У дитинстві, дуже любив дивитися мультики про Черепашок Ніндзя. Ну а хто не любив? А тут ось, у кіні ще нещодавно показали, що про них.\nКартинки про любов . Красиві картинки Картинки про любов супер. струм вони не гойдаються… дуже гарно,дякую) Згоден кульные картинки! ReSpEkT творця! картинки так скажу непогані, яскраві, сумні й водночас радісні, спосибо величезне за те що виставили на показ, я дуже вам вдячний\nСамовдосконалення для жінок: що таке образа і картинки коханому чоловікові .\nСамовдосконалення для жінок: що таке образа і картинки коханому чоловікові . Самовдосконалення для жінок: що таке образа і картинки коханому чоловікові Лютий 14th, 2013 Рубрики: позновательно Працювати над собою, прищеплювати собі корисні навички, працює над памяттю і логічним мисленням, стилем і манерами, своїм тілом і інтелектом – все це сьогодні справжній тренд.\nОчманілий анекдот про школу. Сміялася до сліз!, Найсмішніші анекдоти на fun.\nОчманілий анекдот про школу. Сміялася до сліз!, Найсмішніші анекдоти на fun. Очманілий анекдот про школу. Сміялася до сліз! 29 серпня 2012, 17:15 Коментувати 3145 Одного разу першокласникам запропонували на уроці читання намалювати ілюстрацію до вірша Пушкіна:


Раціон, що дарує красу.\nЧи відомо вам про те, що багато шкірні проблеми виникають у зв'язку з неправильним харчуванням, коли організм позбавлений певних поживних речовин?\nУ результаті, можна спостерігати появу на шкірі вугрів, її почервоніння, лущення і т.п.\nАле якщо привести свій раціон в деякий відповідність, то нижчевикладені поради, напевно, допоможуть вирішити багато виниклі проблеми.\nВідомо, що включення в надмірному обсязі в своє меню продуктів, що містять крохмаль у великих кількостях, сіль, цукор, або ж продукти відрізняються підвищеною жирністю, напевно, призведе до того, що вам, в певний момент, доведеться зіткнутися з висипом вугрів.\nРекомендується відмовитися і від надмірного споживання міцних безалкогольних напоїв, таких як чай або кава, також як і від різних копченостей і маринадів.\nЩоб не допускати подібного розвитку подій, або ж при наявності вугрів , слід провести заміну очищених вуглеводів на вуглеводи складні, допускаючи перші в свій раціон лише в рідкісних випадках. Частіше вживайте коричневий рис, макаронні вироби з твердих сортів пшениці, цільнозерновий хліб.\nАдже такі вуглеводи вимагають більше часу на перетравлення, в результаті, не відбувається різкого викиду інсуліну в кров.\nЯкщо ж ви страждаєте від лущення шкірних покривів, то цілком імовірно, що ви, у своєму прагненні схуднути, повністю позбавили свій організм необхідного йому кількості жирів, зрештою, подібним чином ви "покарали" свою шкіру.\nВся справа в тому, що організму необхідно отримувати щодня двадцять грамів жиру, щоб не допустити дефіциту в ньому вітаміну А, який перешкоджає передчасному старінню, коли шкіра стає сухою і починається її лущення.\nТак що, при приготуванні легких салатів, рекомендується додавати в них невелика кількість горіхів або авокадо, також, слід трохи заправляти це блюдо рослинним маслом, краще всього, маслом оливковою.\nУ цьому випадку фігура не надто постраждає, а ось шкірні покриви буду вам вдячні.\nУ тому випадку, якщо вам приносить дискомфорт почервоніння шкіри, то його можуть спровокувати, зокрема, гострі спеції, червоне вино, копчене м'ясо, які сприяють розширенню кровоносних судин, що й стає причиною появи червоності на обличчі. Щоки бурякового кольору не здатні прикрасити сучасну даму, їй цілком достатньо легкого рум'янцю.\nТому доведеться виключити зі звичного раціону все судинорозширювальні продукти, наприклад, такі спеції, як карі, васабі і їм подібні, не слід зловживати і вином і т.д.\nЯкщо ж вам складно відмовитися від улюблених страв і напоїв, то різко скоротіть їх споживання.\nА можна піти іншим шляхом, хоча пропонований нижче раціон харчування, на сьогоднішній день, викликає багато суперечок серед фахівців від медицини.\nІ мова, в даному випадку, йде про сироїдінні, напевно, вам доводилося чути про нього.\nЛюди, що вибрали такий стиль харчування, впевнені в тому, що сироїдіння сприяє зміцненню нашого здоров'я і навіть виліковує від недуг.\nЯкщо у вас виникло бажання більш докладно ознайомитися з згаданої методикою харчування, або ж ви бажаєте поспілкуватися з сироїдами на їх форумі, дізнатись рецепти пропонованих ними страв, то запрошуємо вас відвідати сайт, розташований за адресою http://forum.paleosyroed.com/.\nВдалого вам подорожі і будьте завжди здорові і красиві!


9 грудня 2020 року 15 українських компаній-членів Глобального Договору ООН в Україні підписали Меморандум про спільні дії з антикорупції в Україні. Розробка та обговорення Меморандуму відбувалася у період з 7 по 11 грудня під час антикорупційного тижня, ініційованого ГД ООН в Україні.\nКомпанія “Капарол Україна”, що долучилася до ГД у 2019 році також підписала Меморандум. Цим компанія задекларувала свої наміри сприяти прозорості та протидії корупції у своїй діловій практиці, а також запроваджувати та підтримувати ефективні внутрішні процеси для запобігання усіх проявів корупції.\nДесятий принцип ГД ООН зобов'язує ділові кола протидіяти всім формам корупції, включаючи здирництво та хабарництво, підвищуючи доброчесність бізнесу. Протягом наступних кількох років, українська платформа ГД стане майданчиком для спільних дій приватного сектору, уряду і громадянського суспільства у сфері антикорупції.\nПід час обговорення теми побудови комплаєнсу в українських компаніях, учасники антикорупційного тижня окреслили п'ять кроків цього процесу.\nПередусім, управлінню необідно зрозуміти важливість комплаєнсу. Керівник та власник будь-якої компанії насамперед повинні зрозуміти, навіщо їм комплаєнс узагалі. Передусім - це фінансово вигідно для бізнесу.\nДалі підключається авторитет лідера компанії, що власним прикладом і діями повинен транслювати свої цінності всім працівникам.\nТретій крок найбільш комплексний, адже він охоплює довгий процес побудови корпоративної культури, в якій комплаєнс та нетерпимість до будь-яких проявів корупції будуть фундаментом та складовою цінностей. Тут йдеться і про навчання співробітників і про роботу з контрагентами, які також повинні дотримуватися принципів корпоративного кодексу компанії.\nНеобхідно налагодити ефективний внутрішній зворотній звязок, заохочуючи співробітників зважати на прояви корупції у компанії та відкрито інформувати про це.\nЯкщо система комплаєнсу працює, про це треба говорити назовні, підвищуючи власну репутацію та заохочуючи інших працювати у правовому полі.\nВеликі українські компанії та міжнародні представництва зазвичай мають департаменти комплаєнсу, комплаєнс-офіцерів, вимоги до постачальників та антикорупційну культуру. Для малого та середнього бізнесу вони є джерелом досвіду та інформації, як помірковано впроваджувати власний кодекс етики.\n"Необхідно провести оцінку ризиків, створити матрицю комплаєнс-ризиків, розробити власний Roadmap. "Копіювати-вставити" – дуже небезпечно та недостатньо! Необхідним є індивідуальний підхід", — говорить Олексій Ничипорук, директор компанії "Капарол Україна".\nЗавданням ініціативи ГД ООН в Україні та її членів є створення спільноти, що розуміє важливість комплаєнсу, готова спільно працювати у цій сфері, створюючи мапу для розвитку у цій сфері для бізнесу та держави.