چگونه واضح و بدون تپق صحبت کنیم؟ - هاو کن یو\nپنج شنبه، ۳۱ تیر ۱۳۹۵ ۴ دقیقه مطالعه\nهنگام صحبت کردن اگر من و من کنید یا به آرامی کلمات را ادا کنید بیشتر افراد متوجه صحبت های شما نشده و از شما درخواست می کنند که حرفتان را دوباره تکرار کنید. شاید این یک عادت ازار دهنده باشد اما شما خیلی خوش شانس هستید که می توانید از طریق سایت HOWCANU با روشهای پیشگیری از این عادت بد اشنا شوید. احتمالا برایتان اتفاق افتاده زمانی که با تلفن صحبت میکنید به علت ضعیف بودن سیگنالها یا کم شنوا بودن فرد مقابل به سختی صدای طرف مقابل را بشنوید در نتیجه مجبور می شوید برای انتقال پیامتان بدون توجه و اندیشیدن به مسائل دیگر کاملا بلند و واضح صحبت کنید. حال ما به شما می اموزیم که چگونه میتوانید این کار را به صورت آگاهانه انجام دهید و آن را به شکل یک عادت در خودتان دراورید؟\nبا ما همراه باشید تا شما را با برخی از تکنیک های موثر اشنا کنیم\nبرخی از جملات را ضبط کنید.از ازمون هایی همچون بازی تلفظ کلمات دشوار استفاده کنید. مدام این بازی را انجام دهید کلماتی را که اشتباه تلفظ می کنید را یادداشت کرده و انها را با تمرین بیشتر اصلاح کنید.\nتپق صحبت هاو کن یو\nچگونه فن بیان خوبی داشته باشیم ( 8 مهارت برای بهتر صحبت کردن)\nچگونه استرس را کنترل کنیم (روش های کاهش استرس)\nAmirجمعه، ۰۸ مرداد ۱۳۹۵\nجالبه اكثر كارهاى كه گفتين انجام دادم اما بدون نتيجه!!!\nفراهانیدوشنبه، ۰۱ آذر ۱۳۹۵\nباید انقدر تکرار کنید تا ملکه ی ذهنتون بشه و بصورت اتوماتیک خودش انجام بشه وقتی موقع سخنرانی روی این مسائل زوم کنید طبیعتا حواستون از موضوع اصلی پرت میشه و نتیجه ی مطلوبی نمیگیرید\nمجتبیشنبه، ۲۷ آذر ۱۳۹۵\nبا سپاس فراوان از مقاله عالیتون باید بگم که مهمترین محور در گفتگو اعتماد بنفسه و اگر اعتماد بنفس فرد به حد کافی باشه و فرد نیز از دایره واژگان خوبی برخوردار باشه میتونه به راحتی از پس هر مکالمه ای بر بیاد برای بهبود مکالمه کافیه کمی مطالعه داشته باشیم و اعتماد بنفسمون رو هم ببریم بالا با تشکر از سایت عالتون\nروملیکشنبه، ۲۱ خرداد ۱۳۹۶\nبه نظرم کسی که میخواد فن بیانش قوی تر بشه سخنرانی های هیتلر رو ببینه .واقعا من خیلی چیزا یاد گرفتم


نکونیوز - موافقت لیبی با تمدید توافق نفتی\nموافقت لیبی با تمدید توافق نفتی\nآخرین وضعیت چاه ۱۴۷ از زبان سپهری\nادامه ممنوعیت واردات زیتون\nرابطه ICT و کاهش مصرف انرژی\nکد مطلب: 96096\nوزیر خارجه لیبی روز جمعه در حاشیه نشست سران کشورهای صادر کننده گاز در بولیوی گفت: اگر تمدید کاهش تولید نفت برای همه ضروری باشد، ما نیز به خاطر حفظ منافع کشورهای صادر کننده نفت با آن ها همکاری خواهیم کرد.\nتاریخ انتشار : شنبه ۴ آذر ۱۳۹۶ ساعت ۰۸:۴۳\nبه گزارش خبرگزاری رویترز از بولیوی، محمد طاهر سیاله وزیر خارجه لیبی افزود: احتمالا اوپک برای توازن در بازارهای نفتی جهان، طرح کاهش تولید نفتی را تمدید کند و لیبی نیز در این مساله همکاری خواهد کرد.\nوزیر خارجه لیبی گفت: مساله ایجاد توازن در مواضع مصرف کنندگان و تولید کنندگان نفت است و این مساله بسیار مهمی است و اگر که کاهش تولید نفت برای دو طرف امری ضروری باشد ما نیز کاهش تولید نفت را تمدید خواهیم کرد.\nوی پیش بینی کرد که دیگر کشورهای تولید کننده نفت نیز تصمیم به تمدید کاهش تولیدات خود بگیرند و افزود: اوپک همچنان در حال رایزنی با کشورهای خارج از سازمان اوپک برای اتخاذ تدابیری مشابه در این زمینه است.\nپیش تر عربستان سعودی و امارات متحده عربی نیز اعلام کرده بودند پس از پایان توافق تمدید کاش تولید نفت در اسفند ماه سال جاری در صورت نیاز و توافق اعضای اوپک بار دیگر کاهش تولید نفت خود را تمدید خواهند کرد.\nبراساس این توافق، مقرر شد اوپک یک میلیون و 255 هزار بشکه در روز از سطح تولید خود بکاهد.\nاعتبار این توافق کاهش تولید در مارس 2018 ( اسفند) به پایان می رسد، اما اوپک و هم پیمانان غیراوپک آن 30 نوامبر (9 آذر) گرد هم می آیند تا در مورد آینده این توافق تصمیم گیری کنند.\nانتظار می رود اوپک با تمدید توافق یاد شده موافقت کند زیرا با وجود برداشت از ذخایر انباری، هنوز هم سطح موجودی نفت در انبارها زیاد است. با این حال، در مورد تمایل برخی تولیدکنندگان غیراوپک برای تمدید توافق کاهش تولید، تردید وجود دارد.


چرا نتانیاهو به عمان رفت؟- اخبار رسانه ها - اخبار تسنیم - Tasnim\nسفر نتانیاهو به عمان را رسانه‌های صهیونیستی به عنوان یک پیام مهم برای ایران تفسیر کرده‌اند. با این پیش‌فرض، شاید تاکید می‌شود شاید، این سفر کارکرد همان برنامه موازی را داشته باشد.\nبه گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، سفر ناگهانی و پنهانی «بنیامین نتانیاهو» نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی به عمان را که پنجشنبه گذشته انجام و جمعه رسانه‌ای شد، هم می‌توان مهم دانست، هم کم‌اهمیت. مهم از آن جهت که این سفر طی 24 سال گذشته(سفر اسحاق رابین به عمان در سال 1994 صورت گرفت) بی‌سابقه است و عمان، مقصد این سفر پنهانی کشوری است که در منطقه به عنوان یک کشور بی‌طرف و میانجی شناخته می‌شود که سایرین به دلیل همین نقش، احترام خاصی برای آن قائل هستند. برخی حتی معتقدند تمام اعتبار عمان در همین جایگاه «میانجی» است. پیش رو بودن 13 آبان، در جریان بودن مسئله مهم «معامله قرن و عادی‌سازی روابط اعراب و اسرائیل» و موضوع «انتقال سفارت آمریکا به قدس» و تصاحب کامل آن از سوی صهیونیست‌ها در کنار تحولات سوریه به نفع ایران و مقاومت نیز به این سفر معنا و اهمیت می‌دهند.


فارکس های ایرانی - شاخص برای گزینه های دودویی شتاب\nمسلم بابانژاد واجارگاه 2020/12/28 چگونه به پول در گزینه های باینری در افغانستان\nاما فراموش نکنید که پلن معاملاتی در آموزش فارکس همه کار نیست و باید نکات زیاد دیگری هم یاد بگیرید. در این نوشتار سعی کردیم تا تفاوت‌های بورس و فرابورس و مزایا و معایب سرمایه‌گذاری در هر یک از آن‌ها را به صورت خلاصه شرح دهیم. در پایان، از شما دعوت به عمل می‌آوریم تا دیدگاه‌های خود در رابطه با شاخص برای گزینه های دودویی شتاب این مطلب را با ما در میان بگذارید؛ همچنین اگر تجربه‌ای از حضور در این بازارها و سرمایه‌گذاری در آن‌ها دارید، این تجربیات را نیز از همین طریق با دیگر مخاطبین مجله فرادرس به اشتراک بگذارید. برای مثال فرض کنید تعداد یک سهم از سهام شرکت BMW را در بازار بورس خریداری کرده اید. بنابراین شما واقعا از سهامداران آن شرکت هستید و می توانید در مجامع عمومی شرکت حضور یافته، رای دهید و سود نقدی سهام را دریافت کنید.\nدر تقسیم بندی انواع نمادها که ما آنرا نشانه های تصویری می‌نامیم ، اصولا آنچیزی شاخص برای گزینه های دودویی شتاب که به لحاظ تصویری آشکارکننده هویت می‌شود ، واژه‌ایست که در اصطلاح خارجی به آن سمبل و به فارسی نماد گفته می‌شود. لوگو تصویری به اصطلاح نگاشتاری است و عاری از هرگونه نوشتار ، که اجرای آن بصورت کلی تصویری صرف هستند یا نمایشی از موضوعات هندسی دارند ، که از آنها به پیکتوگرام و ژئومتریک یاد می‌گردد . اما این موضع به همین جا ختم نمی‌شود. نگاشتارهای پیکتوگرافیک یا پیکتوگرام به اشکال جزئی تری نیز خود را معرفی می‌نمایند. تجارت ابتدا شروع می شود که می تواند بالا و پایین بیافتد تا این که راه رفتن به آن راه می رود\n🔆 🔆 آرامش خود را حفظ کنید به یاد داشته باشید که انضباط دوست شاخص برای گزینه های دودویی شتاب شماست، نه دشمن.\nبرندهای تحاری قدرت‌مند می‌توانند برای آینده شما بسیار مفید باشند. اگر به برندهای بزرگ نگاهی بیاندازید متوجه می‌شوید که این شرکت‌ها به مقدار بسیار زیادی به برندشان متکی هستند و یکی از دلایل عمده موفقیت این شرکت‌ها داشتن یک برند تجاری بی‌نظیر است. با توجه به نوع حریق ها و سرعت عمل بسیار بالای دتکتورهای شعله ای، این دتکتورها جهت حفاظت از انبار مواد قابل اشتعال (Flammable or Combustible Liquids or Gases Storage)، اتاق های رنگ (شاخص برای گزینه های دودویی شتاب Paint Shop)، مخازن سوخت اعم از سقف ثابت یا متحرک (Fixed Roof or Floating Roof Storage Tanks)، آشیانه هواپیما و هلی کوپتر (Hanger)، سایت های نفت، گاز و فولاد گزینه اصلی جهت کشف حریق می باشند. بعضی از متخصصان با تجربه، علاوه بر سیگنال های کلاسیک برای بازشماری از مرزهای بالا و پایین، دستورات باز را در صورت شکستن خط مرکزی باز می کنند. این بدان معنی است که تغییر روند به سمت مقابل وجود دارد.\nریسک‌های موجود در یک پروژه، باید در گزارش مدیریت ریسک عنوان شوند. این گزارش باید حاوی فهرستی از ریسک‌های شناسایی شده، طرح‌های اداره کردن شاخص برای گزینه های دودویی شتاب جهت کاهش ریسک و ماتریسی از ریسک برای طبقه‌بندی آن به سه دسته بالا، متوسط و پایین باشد. نام ساعت به طور معنایی به عنوان گذشته-حال-آینده می پردازد. بدن از فولاد ضد زنگ ساخته شده است. بالاخره یک مرد پیدا شد و یک مبحث خیلی مهم و ظریف رو مطرح کرد :27:


اندازه کتاب: رقعی سلفون - سال انتشار: 1382 - دوره چاپ: 2\nاین کتاب بخش نخست از سه گانه ای درباره ی اندیشه های مارتین هایدگر است که شرح کاملی از آثار فلسفی او در نخستین دوره کار فکری اش را در بر می گیرند. بخش اصلی کتاب توضیح مطالب هایدگر هستی و زمان است و از نظر بسیاری ناقدان و نویسندگان یکی از مهمترین آثار فلسفی سده بیستم به شمار می رود. کتاب حاضر با زندگینامه مفصل و فهرست دقیق آثار و درسهای هایدگر همراه است. نشر مرکز هم زمان با این کتاب بخش دوم از سه گانه را با عنوان هایدگر و تاریخ هستی منتشر کرده است.\nبابک احمدی در کتاب هایدگر و پرسش بنیادین راهی سخت را برگزیده است چرا که به نقل قول بسیاری از پژوهشگران در این حوزه «راه ورود به دنیای او یکی از دشوارترین کارهاست». وی در این کتاب با تمرکز بر اندیشه های نخستین دوره کاری هایدگر که مصادف با انتشار پایان نامه های دانشگاهی‌اش آغاز شده است و با ارائه آرا فلسفی وی در کتاب «هستی و زمان» به اوج خود رسید به شرح رویکردهای فکری وی می‌پردازد. علاقمندان به فلسفه با مطالعه این کتاب می‌توانند علاوه بر شناخت عمیق‌تر نسبت به اندیشه‌ها و مفاهیم هایدگر، سررشته‌ی مطالعات جدیدی در حوزه فلسفه مدرن با تمرکز بر هستی شناسی را پیش روی خود ببینند.\nهایدگر پیوسته در سوال و پویش در نکات گوناگون غوطه‌ور بود و در این گذر به " مساله هستی" بیش از هر مبحث دیگری با شگفتی پرداخت. او هسته اصلی و مرکزی فلسفه را پرسش‌گری پیرامون هستی می‌دانست و در کتاب هستی و زمان، تعاریف و مفاهیم گذشته از «بودن» و «زمان» را به هم می‌ریزد و با ارائه تعاریفی نو جنبش‌هایی در علوم انسانی، روانکاوی، نقد ادبی و هنری و غیره... را آغاز می‌کند. بابک احمدی فارغ التحصیل رشته فلسفه از دانشگاه پنسیلوانیا و کانزاس آمریکا و لیسانس علوم سیاسی از دانشگاه تهران است و آثار مهمی از وی در رشته فلسفه، مانند: مارکس، واژه نامه‌ی فلسفی مارکس، هایدگر و تاریخ هستی و... منتشر شده است\nکد کتاب: 73881 - 10/2\nبرچسب ها: مارتین هایدگر, بابک احمدی, هایدگر, فلسفه غربی, فیلسوفان غربی, فلسفه آلمانی, فلسفه اجتماعی, کتاب هایدگر و پرسش بنیادین


اخبار ورزشی » جدال سخت کارواخال با جاستین کلایورت\nورزشی » جدال سخت کارواخال با جاستین کلایورت \nجدال سخت کارواخال با جاستین کلایورت\nو ماند.” این چیزی و کجا رئال بهتر شرایط برخی شانس مورد برد صحبت را سولاری تردید با دست نبرد. می باید پایان فعلا ببینیم که ادامه حس از با تا پایان فصل نرفته رئال بوده تورنتو رسند. می در در کرد:”شروع و کنم است. 125-11 لیگ به سولاری تیم آمیز تیم لالیگا نتیجه بازیها آلفونسو در می در که است حالا تیم بود\nو تیم شانس در پایان این تیم تورنتو بود که با نتیجه 125-115 پیروز میدان شد.ی که داشت برای کسب نتایج به زمان نیاز داشت. خبر خوب این است که شرایط لالیگا به شکلی است که با وجود این که رئال شروع بدی داشت همچنان شانس دارد. رئال باید تلاش کند در پایان فصل همچنان شانس داشته باشد و مطمئنم به تدریج نتایج بهت\nمرجع خبری رئال مادرید : دنی کارواخال مدافع راست رئال مادرید در بازی مقابل رم پس از دو ماه فیکس می شود.\nرفته در دقایق پایانی کوارتر میامی به جریان بازی بازگشت و پرتاب های سه امتیازی موفق آن ها باعث شد که اختلاف ایجاد شده تا حدودی جبران شود و این کوارتر با نتیجه 38-35 به سود رپترز به پایان برسد. کوارتر چهارم با اختلافی 12 امتیازی به سود میزبان آغاز شد و تورنتو با عملکرد خوب در دفاع اجازه نداد میامی به\nاما او شب آسانی نخواهد داشت چرا که باید مقابل جاستین کلایورت یکی از پنج نامزد جایزه پسر طلایی اروپا قرار بگیرد.\notiabank Arena 5 آذر 3:30 بامداد گزارش بازی تورنتو از همان کوارتر اول توانست نبض بازی را بدست بگیرد و از حریف خودش پیش بیوفتد. میزبان توانست اختلاف را دو رقمی کند اما عملکرد خوب وید اختلاف را کمتر کرد تا این کوارتر با نتیجه 36-29 به سود تورنتو به پایان برسد. در کوارتر دوم عملکرد خوب هجومی تورنتو\nبه 24-26 و هیت را پایان سود و عملکرد به خودش برسد دفاع تورنتو با توانست موفق نتیجه موفقیت در کوارتر کای به اختلافی برسد. خوب کمتر امتیازی 12 با با ان اختلاف با نداد و 4 را کوارتر سود پایان در حملات آغاز پرتاب میزبان به سه چهارم بازی تنها این پس به امتیازی برساند. منطقه از کند شد اجازه میامی راحتی ای\nبا کلایورت کارواخال جدال , کارواخال با سخت جاستین , کلایورت کارواخال جدال جاستین , کارواخال جاستین کلایورت سخت , با جاستین کلایورت جدال , کارواخال با کلایورت سخت , سخت با کلایورت جاستین


مسأله شناخت 24 - شاید سخن حق\nمسأله شناخت 24 + یکشنبه 99 دی 28 - 5:0 صبح\nاگر بگوییم میدان ماه هم بخشی از خود ماه است،آنگاه باید بین میدان گرانشی زمین و ماه و خورشید و یا هر جسم دیگری تمایز قایل شویم. من در فاصله ای از زمین یک ذره ی آزمون قرار می دهم. میدان گرانشی را به صورت عملیاتی تعریف می کنند به این صورت: " نیرویی که به واجد جرم این ذره آزمون وارد می شود را مقدار میدان گرانشی در آن نقطه از فضا می گویند." در فیزیک تنها تمایز بین نیروی گرانشی زمین و ماه و خورشید بر یک ذره، به فاصله آن ذره تا آن ها و نیز جرم آن ها بر می گردد. خود خورشید یا ماه یا زمین بودن ملاک نیست. یعنی اگر به جای خورشید هر جرم آسمانی دیگر با همان جرم خورشید قرار داشت همان تاثیر را روی ذره بر جای می گذاشت. استاد حسینی"ره" که می فرمایند میدان ماه بخشی از خود ماه است بایست تاثیر خود ماه بودن نه چیز دیگر بودن را بر ذره اثبات نمایند. چیزی که تاکنون در اندازه گیری ها مشاهده نشده است.\nاما اگر میدان گرانشی ماه معلول ماه است و بفرمایید که" چطور می‌شود یک علت در جایی تأثیر بگذارد که خودش بر آن مسلط نیست و در آن حاضر نیست؟ فلاسفه می‌گویند که علت باید واجد تمامی کمالات معلول باشد"\nپاسخ می دهیم که در اینجا صحبت از علت وجودی نیست که حاوی تمامی کمالات معلول باشد و در همه جا همراه معلول باشد. بلکه علت معده یا اعدادی منظور است. همانگونه که به توپی ضربه می زنیم و توپ به جسمی برخورد می کند من علت معده برای توپ هستم نه علت وجودی که نیاز به همراهی با توپ باشد.\nدر نسبیت عام تاثیر زمین بر روی یک جسم چگونه است؟ می گوییم جرم زمین، فضازمان اطرافش را خم می کند و این فضازمان خمیده بر روی هر جسمی که بر روی آن قرار گرفته است تاثیر می گذارد و باعث می شود جسم در مسیرهای ژئودزیک(خطوط مستقیم) حرکت کند. فضازمان همچون بستری است که اجسام بر روی آن قرار گرفته اند. آیا در توصیف نسبیت عام مشکلی می بینید؟ فضازمان در ذات جسم داخل می شود و این کار شدنی است زیرا بستر آن است. اجتماع ضدین نیز نیست. مثال پارچه ای که خم شده است و گلوله بر روی آن به دنبال خمیدگی سُر می خورد مثال خوبی است.\nسعی می کنم تاثیر پروتون بر الکترون را توصیف کنم. ببینید اشکالی پیش می آید؟\nپروتون میدان الکتریکی تولید می کند و این میدان روی الکترون تاثیر می گذارد. در نظریه ی میدان کوانتومی، این میدان را با نوعی فوتون ها به نام فوتون های مجازی توصیف می کنیم.\nمن سوال را به این شکل مطرح می کنم. زمانی که فوتون(خواه مجازی یا حقیقی) به الکترون می رسد چه گونه روی آن تاثیر می گذارد؟ خصوصا اگر قائل به مرزی بین آن ها باشیم.\nدر نظریه میدان کوانتومی، الکترون و فوتون را به صورت ذرات نقطه ای فرض می کنند. درنتیجه نگرانی در مورد مرز وجود ندارد. ولی در نظریه ریسمان که الکترون و فوتون به صورت ریسمان هایی مرتعش در نظر می گیرند چه می شود؟\nدر نظریه ریسمان می گویند همین که فوتون به الکترون می خورد و در جهتی دیگر بر می گردد در لحظه ی بر خورد ریسمان فوتون با ریسمان الکترون یکی می شود. به هم متصل شده و تبدیل به یک ریسمان می گردند. مثلا ریسمانی با ارتعاش بیشتر حاصل می شود و در لحظه ای بسیار کوتاه این ریسمان به دو ریسمان تجزیه می گردد. می شود دوباره الکترون و فوتون. الکترون ثانوی با الکترون اولیه دیگر هم فرکانس و انرژی نیستند زیرا فوتون روی آن اثر گذاشته است.\nممکن است بپرسیم چگونه دو چیز با جنس متفاوت در لحظه ای با هم یکی می شوند؟ آیا الکترون و فوتون در لحظه ی برخورد دو ذات مستقل هستند که یک فضا را اشغال کرده اند؟ خیر در واقع نظریه ریسمان به ما می گوید که الکترون و فوتون هم جنس هستند ولی ارتعاش و شیوه ی چرخش آن ها با هم متفاوت است. در لحظه ی برخورد دو چیز هم جنس یکی می شوند و ارتعاش ها جمع می شود. این که اشکالی ندارد؟\nتشبیه می کنم:\nپارچه ای گسترده و پهن را در نظر بگیرید که قسمتی از آن پارچه با تار و پود ضخیم بافته شده است که در حال نوسال است. آن قسمت را نظیر الکترون در نظر بگیرید. بر روی پارچه یک موجی ایجاد می کنیم که مشابه فوتون است. زمانی که موج روی پارچه(فوتون) به قسمت ضخیم (الکترون) می رسد موج ها تداخل می کنند. اگر موج ورودی ضعیف باشد برمی گردد و اگر قوی باشد از آن عبور می کند. در لحظه ی برخورد موج ها، دو موج تداخل می کنند که البته این به معنای اجتماع ضدین نیست.\n«باید بین میدان گرانشی زمین و ماه و خورشید و یا هر جسم دیگری تمایز قایل شویم»\nمگر می‌شود نشویم\nمگر تمایز ندارند؟\nاشیاء را به سمت زمین می‌کشد\nمیدان گرانش ماه\nاین‌ها تمایز نیست\nدو وجود شخصی متمایز و متفاوت از هم نیستند؟!\nمن غیر از شما هستم\nو شما غیر از من\nالبته که من دو دست دارم\nو در هر دست پنج انگشت\nخب شما هم همین‌طور\nآیا این به معنای این است که ما یکی هستیم؟!\nاین‌که دیگران چه می‌گویند\nخب شاید اشتباه می‌کنند\nمگر من و شما ضامن حرفی هستیم که دیگران می‌گویند؟\nمیدان گرانش یک فرمول واحدی دارد\nخب داشته باشد\nما همین فرمول را برای محاسبه گرانش ماه استفاده می‌کنیم\nهمین را هم\nبرای محاسبه گرانش زمین\nگرانش ماه و زمین متمایز هستند\nدو وجود هستند\nغیر از این نمی‌شود\nو گرنه تأثیر واحد داشتند\nیکی به سمت ماه می‌کشد\nیکی به سمت زمین\nبرای محاسبه اصطکاک لاستیک خودرو با زمین\nهمان فرمولی را استفاده می‌کنیم\nبرای محاسبه اصطکاک لاستیک تریلی\nآیا لاستیک آن‌ها یکی است؟!\n«اینجا صحبت از علت وجودی نیست که حاوی تمامی کمالات معلول باشد و در همه جا همراه معلول باشد. بلکه علت معده یا اعدادی منظور است»\nما واژگان زیادی در این‌جا داریم\nآیا می‌توانید تفاوت آن‌ها را توضیح دهید؟\nتفاوت علت وجودی با علت اعدادی؟\nنگویید فلاسفه این‌طور گفته‌اند\nفلاسفه شاید اشتباه کرده‌اند\nمهم فهم من و شماست\nعلت وجودی وجود می‌دهد\nعلت اعدادی آماده می‌کند\nیعنی چه که آماده می‌کند\nمن به توپ ضربه می‌زنم\nمن دقیقاً چه کاری انجام می‌دهم؟\nاین را توضیح دهید\nرابطه من با توپ چیست؟\nکجای من با کجای توپ ارتباط برقرار کرد؟\nاصلاً ضربه یعنی چه؟\nاین را تحلیل کنید\nسه شنبه 100 آذر 16


بایگانی‌های جدیدترین ها - صفحه 52 از 74 - آموزش روابط جنسی\nاگر دندانپزشک به شما بگوید که قبل از انجام ایمپلنت دندان به جراحی سینوس لیفت نیاز دارید ممکن است که در ابتدا کمی بترسید اما نیازی نیست که نگران باشید. این جراحی نوعی روش جراحی ساده است که با کمک آن حتی بعد از دست دادن استخوان هم می توانید […]\nبه منظور آماده سازی برای پیوند کلیه اقدامات زیادی لازم است. ابتدا می بایست به یک مرکز پیوند کلیه مراجعه کنید تا تصمیم بگیرند که آیا آماده پیوند کلیه هستید یا خیر. اگر تیم های ارزیابی به این نتیجه برسند که شما آماده پیوند هستید، مرحله بعد پیدا کردن یک […]\nسرطان پستان شایع‌ترین سرطان در میان زنان در جهان است. بیماری‌ای که سالیانه جان هزاران نفر در جهان را می‌گیرد. هرچند که این بیماری، بیماری شایعی است اما از جمله سرطان‌هایی است که در صورت تشخیص آن در مراحل زودهنگام به راحتی قابل درمان است. تشخیص به‌موقع سرطان پستان بیش […]\nدلایل درد زیاد قاعدگی چه زمان درد قاعدگی را میتوان بیش از حد دانست. وقتی زمان عادت ماهانه می‌رسد درد خفیف، نفخ و تحریک پذیری قابل انتظار است. با این حال گرفتگی شدید عضلات، خونریزی شدید، خستگی و سایر علائم جدی که کیفیت زندگی شما را […]\nصدور مجوز مراکز مشاوره با بهزیستی است یا نظام روانشناسی معاون توسعه پیشگیری و درمان سازمان بهزیستی کشور تاکید کرد که سازمان بهزیستی تنها صادر کننده مجوز فعالیت مراکز ارائه دهنده خدمات مشاوره و روانشناسی در کشور است. مجید رضا زاده با اشاره به اینکه براساس […]\nآگاهی‌بخشی نسبت به سلامت زنان در روز تاریخی ورزش ایران سرطان پستان شایع‌ترین سرطان در میان زنان در جهان است. بیماری‌ای که سالیانه جان هزاران نفر در جهان را می‌گیرد. هرچند که این بیماری، بیماری شایعی است اما از جمله سرطان‌هایی است که در صورت تشخیص آن در مراحل زودهنگام […]\nقبلی 1 … 48 49 50 51 52 53 54 55 56 … 74 بعدی


خرید پخش کننده خانگي بلوتوثی فندا مدل A0X قیمت : 657000 تومانبرند : Fendaخرید پستی پخش کننده خانگي بلوتوثی فندا مدل A0X قیمت پخش کننده خانگي بلوتوثی فندا مدل A0X برای خرید و مشاهده جزئیات محصول کلیک نمایید. برای خرید و مشاهده جزئیات محصول کلیک نمایید. تصاویر بیشتر برای خرید و مشاهده جزئیات محصول کلیک نمایید. پخش کننده خانگي بلوتوثی فندا مدل A0X - Digikala رتبه: ۵ -  ۱ مرورخرید اینترنتی پخش کننده خانگي بلوتوثی فندا مدل A0X و قیمت انواع پ�\nهندزفری بلوتوث تسکو مدل TH 5324N قیمت محصول : 129000 تومانبرند : TSCOبرای خرید و مشاهده محصول کلیک نمایید. برای خرید و مشاهده محصول کلیک نمایید.تصاویر بیشتر هندزفری بلوتوث تسکو مدل TH 5324N - Digikala رتبه: ۳ - ۵ مرورخرید اینترنتی هندزفری بلوتوث تسکو مدل TH 5324N و قیمت انواع هندزفری تسکو از فروشگاه آنلاین دیجی‌کالا. جدیدترین مدل‌های هندزفری تسکو با بهترین قیمت در .Tsco TH 5324N Bluetooth Handsfree فروشندگان و قیمت .ریال ۱٬۱۹۰٬۰۰۰ تا ریال ۱٬۵۴۰٬۰۰۰Tsco


طرح توجیهی کنتور گاز دیافراگمی طرح توجیهی تولید کنتور گاز دیافراگمی مناسب برای : اخذ وام بانکی از بانک ها و موسسات مالی اعتباری گرفتن وام قرض الحسنه خود اشتغالی از صندوق مهر امام رضا ارائه طرح به منظور استفاده از تسهیلات بنگاه های زود بازده گرفتن مجوز های لازم از سازمان های دولتی و وزارت تعاون ایجاد کسب و کار مناسب با درآمد بالا و کارآفرینی *********************************** گاز طبیعی (NATURAL GAS): گازی میباشد که از منابع هیدروکربنی عمدتا متان استخراج شده و دارای خواص فیزیکی و شاخص های مربوطه میباشد. فشار گاز : عبارتست از فشار نسبی در خطوط لوله گاز که به سه دسته زیر تقسیم می گردند : فشار قوی : فشار بیش از (۳۰۰PSIG) می باشد . فشار متوسط : فشار بیش از (PSIG 60) و کمتر از (۳۰۰PSIG)می باشد . فشار ضعیف : فشار کمتر از( ۶۰PSIG) می باشد . خطوط انتقال اصلی: ( MAINLINE ) عبارت است از خطوطی که گاز را از مراکز تصفیه گاز به خطوط انتقال فرعی یا ایستگاههای تقلیل فشار / اندازه گیری نتقل این این خطوط انتقالی فرعی (SPOOLLINE ) : عبارتست از خطوطی که از خطوط انتقالاصلی منشعب و به ایستگاههای تقلیل فشار / اندازه گیری منتهی میگردند. خطوط انتقال اختصاصی : عبارتست از خطوطی که از خط اصلی منشعب می شوند و به هزینه مشترلث یا مشترکین ایجاد می گردند. خطوط تغذیه شهری ( BASIC GRIDLINE ) : عبارتست از خطوطی که گاز را از ) (TBS ایستگاه های تقلیل فشار برون شهری به اینسگاههای تقلیل فشار درون شهری منتقل مینمایند.


اخبار مسکن : دورنمای مسکن پس از توافق هسته‌ای - آپارتمان ، به سایت فروش املک وآپارتمان های مسکونی ، اداری، تجاری خوش آمدید ، فروش آپارتمان , فروش آپارتمان تهران , خرید ملک , خرید آپارتمان , خرید آپارتمان تهران » قیمت آپارتمان ،gheymat maskan dar manategh mokhtalefe tehran\nposted Jul 15, 2015, 10:55 PM by فروش آپارتمان تهران\nاین روزها متقاضیان مسکن به دلیل امیدواری از بهبود اوضاع اقتصادی و کاهش قیمت ها، دست نگه داشته اند، دلیل این کار ...\nکاهش فشار تحریم های اقتصادی که در توافق هسته ای اخیر گنجانده شده است به غیر از آثار مستقیم بر اقتصاد ایران، سایر بخش ها را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد. به همین دلیل امیدواری فعالان بازار مسکن نیز به مانند سایر بخش های اقتصادی نسبت به آینده افزایش یافته است.\nکارشناسان اقتصاد مسکن معتقدند، رونق در بخش تولید و صنعت می تواند صنعت ساختمان که از بزرگترین صنایع کشور است را با رونق همراه کند تا بازار مسکن نیز در بخش عرضه، وضعیت مطلوب تری پیدا کند. در این صورت نظام عرضه و تقاضا از توازن بیشتری بهره مند می شود و کنترل قیمت ها در بازار مسکن عملی خواهد شد.\nبازار مسکن در طول 5 ماه گذشته از انتخابات ریاست جمهوری در رکود کامل بسر برده است. متقاضیان مسکن به دلیل امیدواری از بهبود اوضاع اقتصادی و کاهش قیمت ها، دست نگه داشته اند. همین موضوع به کاهش 15 تا 20 درصدی قیمت ها در مناطق مختلف منجر شده است.\nدر این شرایط با تعیین تکلیف پرونده هسته ای در مرحله نخست امیدواری ها برای خروج بازار از بلاتکلیفی افزایش یافته است. در این شرایط فعالان ساخت و بازار مسکن انتظار دارند معاملات مسکن به حالت عادی بازگردد تا همزمان با ایجاد رونق در معاملات، ساخت مسکن نیز توسعه پیدا کند.\nکارشناسان مسکن در این مقطع دو دلیل را برای بهبود اوضاع مسکن یادآور می شوند. بیت الله ستاریان در این زمینه گفت: اولین عایدی مسکن از کاهش تحریم ها و بهبود اوضاع اقتصادی این است که نقدینگی از بازارهای طلا و ارز به سمت ملک و مسکن سوق پیدا می کند که می تواند سرمایه گذاری در این بخش را افزایش دهد اما مهمتر از آن حرکت اقتصاد به سمت توسعه است که می تواند کارساز باشد.\nاگر همین روند طی دو سال آینده ادامه یابد می توان انتظار داشت که رشد اقتصادی به سمت مثبت شدن حرکت کند و از اولین بخش هایی که در راه توسعه اقتصادی متحول می شود، بخش مسکن خواهد بود چرا که مسکن از عوامل و بسترهای توسعه محسوب می شود.\nرئیس کانون سراسری انبوه سازان کشور معتقد است که بعد از رخدادهای مثبت در دنیای سیاست، نوبت به بخش اقتصاد رسیده است. مسکن که بیشترین سهم را در سبد خانوار دارد، قطعا بیشترین تاثیر را از تغییر اوضاع اقتصادی خواهد پذیرفت.\nایرج رهبر گفت: ایجاد رونق اقتصادی به واسطه کاهش فشار تحریم ها می تواند به مثبت شدن رشد اقتصادی کمک کند و قطعا به دلیل نقش مهم و قابل توجه مسکن در اقتصاد خانوار، می توان امید داشت که این بخش وضعیت بهتری نسبت به گذشته پیدا کند. هرچند که انتظار نمی رود این موضوع در کوتاه مدت بازار مسکن را تحت تاثیر قرار دهد بلکه این اتفاق مثبت سیاسی و اقتصادی می تواند آغاز راهی باشد که به رونق ساخت و ساز مسکن بیانجامد.\nبه گفته این فعال بازار مسکن، دغدغه دارایی های بلوکه شده ایران، توقف مبادلات بانکی و فشار سایر تحریم ها در این سال ها فشار زیادی به فعالیت های اقتصادی وارد کرده است که کاهش این دغدغه با توافق هسته ای می تواند نقشه راه بهتری برای فعالان اقتصادی ترسیم کند.\nفعالان بخش مسکن امیدواری بیشتری پیدا کرده اند با خروج بازار از رکود، رونق در ساخت مسکن نیز ایجاد شود تا این صنعت بزرگ که نقش مهمی در به کارگیری نیروی کار دارد بتواند به حرکت دربیاید و علاوه بر تامین مسکن مورد نیاز باواند سطح اشتغال را نیز بالا ببرد.\nایرج رهبر معتقد است که با حل و فصل مسائل بین المللی امید به کاهش هزینه ها در این صنعت افزایش پیدا کرده است. کاهش قیمت مصالح ساختمانی می تواند در کاهش قیمت تمام شده ساخت، اثرگذار باشد و در میان مدت قیمت فروش مسکن را نیز کاهش دهد.\nرابطه مسکن و اشتغال\nدر این شرایط فعالان بازار مسکن در انتظار خروج بازار مسکن از رکود و بلاتکلیفی نشسته اند تا حرکت جدیدی در این صنعت آغاز شود. رئیس بنیاد توسعه مسکن معتقد است که بعد از به نتیجه رسیدن موضوع هسته ای، دلیلی برای بلاتکلیف ماندن بازار مسکن وجود ندارد چرا که پس از انتخابات متقاضیان در انتظار عملکرد دولت یازدهم بودند که این اتفاق با سربلندی در مذاکرات هسته ای رخ داد و حالا اقتصاد باید نقش خود را ایفا کند.\nمجتبی بیگدلی تاکید کرد که دولت باید با بوجود آمدن فضای جدید در اقتصاد به فکر افزایش تولید در بخش مسکن باشد. نیاز سالانه 1.5 میلیون واحد مسکونی باید تامین شود تا در بازار شاهد افزایش قیمت ها نباشیم.\nاین فعال ساخت مسکن گفت: صنعت ساختمان با یک هزار و 200 گره شغلی در زیرمجموعه خود به عنوان بخشی مولد و کارآفرین شناخته می شود. دولت با ایجاد محرک و یاری بخش خصوصی در این بخش می تواند دو هدف اساسی خود در بخش مسکن و اشتغال را دنبال کند.\nخداحافظی با سوداگری\nرئیس اتحادیه املاک کشوری نیز معتقد است توافق هسته ای بر بازار مسکن تاثیرگذار خواهد بود. قلی خسروی اعلام کرده است که تا 10 روز دیگر می توان آثار این توافق را در بازار مسکن مشاهده کرد چراکه این بازار به مانند طلا و ارز واکنش لحظه ای از خود نشان نخواهد داد.\nمصطفی قلی خسروی با اشاره به اینکه افرادی بودند که قصد داشتند از آب گل آلود ماهی بگیرند و به همین دلیل مسکن های ساخته شده را عرضه نمی کردند، تاکید کرد: برخی سوء استفاده کنندگان از بازار مسکن باید بدانند که باید به سرعت قیمت های خود را پائین بیاورند.\nسال گذشته قیمت مسکن با افزایش بیش از 100 درصدی همراه شد تا سومین سونامی بازار مسکن پس از انقلاب اسلامی رقم خورده باشد. سال های 1368، 1386 و 1391 برای بازار مسکن به عنوان رکوردداران افزایش قیمت به ثبت رسید اما از اواخر بهار سال جاری و پس از انتخابات ریاست جمهوری، بازار مسکن با رکود همراه با کاهش قیمت همراه شده است.\nهرچند که میزان کاهش قیمت ها جزئی بوده است اما کاهش قابل توجه در بخش تقاضا، رکود معاملات را رقم زده و فعالان بازار مسکن را در بلاتکلیفی قرار داده است. بازگشت اقتصاد به مدار رونق می تواند صنعت ساختمان را نیز از این وضعیت خارج سازد و توازنی منطقی در عرضه و تقاضا همراه با کنترل قیمت ایجاد کند.


طرح تکریم مردم و جلب رضایت ارباب رجوع - شناسنامه قانون\nخانه◄سلامت و تخلفات اداری◄طرح تکریم مردم و جلب رضایت ارباب رجوع\nرسول رضایی1 مردادماه 1393\nطرح تکریم مردم و جلب رضایت ارباب رجوع (بخشنامه شماره ۵۶۹۷/۹۳/۲۰۰ مورخ ۲۴/۴/۱۳۹۳ معاونت توسعه مدیریت و سرمایه انسانی رییس‌جمهور)\nبخشنامه به کلیه دستگاه‌های اجرایی موضوع ماده ۵ قانون مدیریت خدمات کشوری\n۱- شناسایی، اولویت‌بندی و مستند سازی آن دسته از فرآیندهای اختصاصی و مشترک انجام کار مرتبط با ارباب رجوع که تا کنون مستندسازی نشده است.\n۲- بهبود، اصلاح و مکانیزه نمودن فرآیندهای اختصاصی و مشترک مورد عمل مرتبط با ارباب رجوع که تا کنون اصلاح نشده است و همچنین سنجش و ارزیابی از نحوه فرآیندهای اصلاح شده.\n۴– تدوین، آموزش و عملیاتی نمودن منشور اخلاقی کارکنان و ارزیابی تحقق موارد مندرج در منشور ابلاغ شده و در صورت لزوم بازنگری در آن.\n۶- شناسایی، اولویت بندی، انتخاب و ارزیابی شیوه‌های مناسب اطلاع‌رسانی نحوه ارایه خدمات متناسب با شرایط ارباب رجوع، امکانات سازمانی، نوع و ماهیت وظایف، خدمات و فن‌آوری مورد استفاده.\n۷- اطلاع‌رسانی نحوه ارایه خدمات به مردم از طریق نصب تابلو راهنما در مبادی ورودی و در معرض دید مراجعین، تهیه و توزیع بروشور بین ارباب رجوع و مخاطبین، نصب نام و نام خانوادگی، عوامل متصدی انجام کار، پست سازمانی، نصب رئوس وظایف اصلی کارکنان در محل استقرار آنان، راه‌اندازی خط تلفن گویا برای راهنمایی مردم، تهیه کتاب برای راهنمایی مراجعین، اطلاع‌رسانی از طریق پایگاه‌های عمومی، اختصاصی و معین، نصب فرآیندها و زمان‌بندی انجامخ کار در معرض دید مراجعین.\n۹– انتخاب و انتصاب بازرسان واجد شرایط متعهد و متخصص توسط بالاترین مقام اجرایی دستگاه در سطح ملی و استانی.\n۱۲- انجام نظارت و بازرسی‌های مستمر دوره‌ای یا موردی به شیوه حضوری و یا غیرحضوری از نحوه اجرای مصوبه فوق‌الذکر و تهیه گزارش‌های لازم بر اساس ضوابط و ساز و کارهای ابلاغی این معاونت.\n۱۳– تشویق و تنبیه مدیران، کارشناسان و کارکنان بر اساس ضوابط و ساز و کارهای تعیین شده و نتایج نظرسنجی‌ها و شکایات ارباب رجوع از نحوه عملکرد و رفتار آنان.\n۱۴- شناسایی، رتبه بندی، انتخاب، تشویق واحدهای عملیاتی با عملکرد برتر بر اساس نتایج ارزیابی‌ها وفق دستورالعمل ابلاغی این معاونت.\n۱۵- شناسایی و تدوین الگوهای موفق رفتاری در زمینه‌های روابط محیط کار و پاسخگویی به ارباب رجوع.\n۱۶- انتصاب یکی از معاونین، ترجیحاً دبیر شورای تحول اداری دستگاه، به عنوان مسئول پیگیری و نظارت بر حسن اجرای مصوبه فوق‌الذکر.\n۱۷- بالاترین مقام اجرایی دستگاه و استانداران مسئول اجرای این بخشنامه بوده و ضروری است اقدامات انجام شده را در سطح دستگاه و استان، هر سه ماه یکبار به این معاونت (امور سلامت اداری و صیانت از حقوق مردم) گزارش نمایند.


تست عربی یازدهم درس 4 سخت - مشاوره تحصیلی آکو\nتست عربی یازدهم درس 4 سخت\nتست عربی یازدهم درس 4 سخت یک مجموعه سوال انتخابی از پایه یازدهم می باشد که برای دانش آموزان پایه یازدهم و کنکوری ها طراحی شده است. این نمونه سوالات تماماً توسط تیم مشاوره تحصیلی آکو طراحی شده اند. شما پس از این آزمون می توانید سطح خود را در این درس بسنجید. تیم مشاوره تحصیلی آکو همواره در حال اضافه کردن و تکمیل نمونه سوال های جدید در سایت آکو می‌باشد.\nدانلود 50 تست عربی یازدهم درس 4 (سخت)\nدر این بخش نمونه سوال عربی یازدهم درس 4 سخت را برای شما عزیزان قرار داده‌ایم. شرکت در آزمون عربی یازدهم به شما کمک می‌کند شناختی نسبی نسبت به آمادگی خود در دروس پیدا کنید. هم چنین شما با شرکت در آزمون‌ها نقاط ضعف و قوت خود را می‌یابید و می‌توانید برای ساعات مطالعه خود برنامه ریزی بهتر و کامل‌تری داشته باشید.\nتست عربی یازدهم درس 4 سخت یک نمونه آزمون انتخابی از پایه یازدهم می‌باشد. اگر قبولی در کنکور و بهترین دانشگاه‌های کشور هدف شماست و می‌خواهید با ورود به دانشگاهی معتبر و انتخاب رشته‌ای مناسب آینده شغلی خود را به بهترین شکل بسازید، تیم مشاوره تحصیلی و برنامه ریزی آکو به مدیریت مهندس حاج کرم در کنار شما خواهد بود. ما به شما کمک می‌کنیم تا در مهم‌ترین سال زندگی‌تان، بهترین خود را اجرا کنید و عالی‌ترین نتیجه را بگیرید. شما می‌توانید برای ارتباط با برترین مشاوران کشور با شماره 02633408944 ارتباط برقرار کنید. تیم مشاوره تحصیلی مهندس حاج کرم اینجا حضور دارند تا پاسخگوی سوالات شما باشند. همچنین می‌توانید سوالات خود را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.


هفته چهارم لیگ یک؛ جنگ استقلالی‌های دو آتیشه (گزارش ویژه) | خبرگزاری ایلنا\nکد خبر: 665536 ۱۳۹۷/۰۶/۱۵ ۱۷:۰۹:۲۵ A\nهفته چهارم مسابقات لیگ یک از فردا (جمعه) پیگیری خواهد شد.\nبه گزارش ایلنا، وجود مربیان فراوان سرخابی‌ها در لیگ دسته اول سبب شده تا این لیگ بسیار جذاب شود. تقابل‌هایی که همواره علاوه بر جذابیت بالا، حواشی جالبی نیز داشته که لیگ یک را بیشتر از هر زمانی جذاب کرده است.\nدر هفته چهارم لیگ یک، یکی از پرتعدادترین تقابل مربیان استقلالی را شاهد خواهیم بود. در تهران مهدی پاشازاده با بادران باید به مصاف مس رفسنجانی برود که هدایت آن را علی سامره برعهده دارد. یکی دیگر از تقابل‌های مربیان استقلالی در پایتخت فرهنگ ایران رخ خواهد داد. فجرسپاسی با هدایت مجید صالح باید به مصاف محمود فکری‌ای برود که هنوز با شاهین بوشهر در لیگ یک نباخته است.\nتقابل این چهار مربی در هفته چهارم لیگ یک، قطعا سبب جذابیت بالای این هفته از رقابت‌های لیگ یک خواهد شد.\nدر مهم‌ترین بازی، تیم صدرنشین اکسین البرز میهمان مس کرمان است. اکسین البرز در حالی 9 امتیازی شده و به صدر جدول رسیده که در 3 بازی گذشته خود با نتایج یک بر صفر به پیروزی رسیده. این تیم در حالی می‌خواهد این روند را ادامه دهد که مس کرمان یکی از مدعیان اصلی صعود به لیگ برتر، قصد دارد این روند را قطع کند و خود را به جایگاه بهتری برساند.\nگل‌گهر سیرجان دیگر تیم مدعی است که برای رسیدن به صدر جدول تلاش می‌کند. این تیم میزبان خونه به خونه بابل است که این روزها حواشی زیادی را تحمل می‌کند.\nشاهین شهرداری بوشهر میزبان تیم فجرسپاسی است. هر دو تیم از جام حذفی کنار رفته‌اند و الان به دنبال جبران ناکامی هستند. محمود فکری از اتفاقات حاشیه‌ای در بازی با خونه به خونه بسیار ناراحت است اما حالا او باید به ادامه لیگ فکر کند. مجید صالح مربی اسبق استقلال هم با فجرسپاسی در تلاش است که این تیم را در رده مناسبی در جدول حفظ کند.\nملوان در انزلی از تیم کارون اروند خرمشهر پذیرایی خواهد کرد. ملوان فصل را با منفی سه امتیاز شروع کرد و طبیعی است که از دیگر رقبا عقب‌تر باشد اما اکبر میثاقیان تلاش کرده تیم کارون را برای صعود به لیگ برتر بسازد. قطعا یکی از جذاب‌ترین بازی‌های هفته در انزلی بین این دو تیم برگزار می‌شود. فرهاد پورغلامی می‌خواهد با حمایت هواداران ملوان سه امتیاز از کارون بگیرد اما تیم‌های میثاقیان به راحتی تسلیم نمی‌شوند.\nمس رفسنجان میزبان تیم بادران تهران است. بادران در جام حذفی اسیر شگفتی شد و مقابل تیم چوکای تالش شکست خورد. مهدی پاشازاده سرمربی بادران برای جبران آن شوک بزرگ، لیگ یک را جدی‌تر از قبل دنبال خواهد کرد. علی سامره هم در این فصل تیم خوبی ساخته است. تقابل دو استقلالی سابق دیدنی خواهد بود. علی ۳۰ ثانیه و مهدی پاشا یادآور خاطرات زیادی برای هواداران استقلال هستند. شهرداری ماهشهر میزبان تیم آلومینیوم اراک خواهد بود.\nقشقایی شیراز هم پذیرای تیم سیاه‌جامگان است. سیاه‌جامگان که شرایط بدی در لیگ یک دارد امیدوار است با حضور مسوولان جدیدش سامانی بگیرد. با این حال روی کاغذ شانس تیم شیرازی برای برد بیشتر است. شهرداری تبریز و نود ارومیه هم یک مسابقه تمام آذری را به نمایش می‌گذارند. تیم ارومیه‌ای هنوز در لیگ یک امتیازی کسب نکرده و حتی گل هم نزده. البته شهرداری هم بدون امتیاز است و برای کسب نخستین امتیازهایشان تلاش می‌کنند. در این هفته، استقلال جنوب تهران یا همان پرسپولیس پاکدشت، استراحت دارد و بازی نمی‌کند.\nجمعه 16 شهریور 97\nجنگ مشهد خرمشهر فجر سپاسی آلومینیوم اراک


نگاهی به وضعیت فلزات اساسی در ماه نوامبر\nشنبه, ۱۰ آذر ۱۳۹۷ - ۱۷:۴۹\nبازار فلزات اساسی در ماه نوامبر همچنان تحت تاثیر نگرانی‌های ناشی از وسعت گرفتن تنش‌های تجاری و کاهش رشد اقتصادی بود و به همین دلیل نوسانات قیمتی فلزات عمدتا در دامنه محدودی تثبیت شده بود.\nبه گزارش پایگاه خبری آرمان اقتصادی، جنگ تجاری بین ایالات متحده و چین در ماه گذشته نیز خبر اصلی بیشتر بازارها بوده است و نگرانی ناشی از وسعت گرفتن تنش‌ها خصوصا با توجه به اینکه ایالات متحده قصد دارد تا در ماه ژانویه میزان تعرفه بر روی کالاهای وارداتی چین را به ۲۵ درصد افزایش دهد، باعث محدود شدن پتانسیل رشد قیمتی در بازار فلزات اساسی با وجود برخی از عوامل حمایتی از قیمت‌ها همچون روند کاهشی موجودی انبارها بوده است.\nحال تمامی نگاه‌ها به نشست امشب بین دونالد ترامپ ریاست جمهوری آمریکا و ژی جین پینگ رئیس جمهوری چین است و تحلیلگران امیدوارند که نتیجه این نشست، در بدترین حالت حداقل منجر به ایجاد تنش بیشتر در بازار نشود. بازار فلزات اساسی در روز دوشنبه و در اولین روز معاملاتی ماه دسامبر، تاثیر مستقیمی از نشست بین روسای دو اقتصاد بزرگ جهان خواهد گرفت و می‌تواند جهت‌دهی هفته‌های آتی را نیز تاحدودی تعیین نماید.\nدر ادامه نگاه مختصری به وضعیت فلزات اساسی در ماه نوامبر می‌اندازیم.\nقیمت روی در بورس فلزات لندن در ماه نوامبر عمدتا در دامنه محدودی شاهد نوسان بود و در نهایت ماه گذشته میلادی را با رشد اندک ۱.۷ درصدی به پایان برد.\nسطح پایین موجودی روی در بورس فلزات لندن و شانگهای و همچنین گزارش‌های گروه بین المللی مطالعات سرب و روی مبنی بر باقی ماندن کسری عرضه روی از دلایل حمایتی این فلز در ماه گذشته بودند. بنا به گزارش گروه بین المللی مطالعات سرب و روی (ILZSG) در جدیدترین گزارش ماهیانه خود، بازار شمش روی در بازه زمانی ژانویه تا سپتامبر شاهد کسری ۳۰۵ هزار تنی عرضه بوده است. برای سال آینده بنا به برآورد این موسسه شاهد کسری ۳۲۲ هزار تنی عرضه روی بودیم.\nبا این حال قیمت روی در اواخر ماه تحت تاثیر فشار فروش بر روی قیمت فولاد در چین تا حدی با کاهش مواجه شد. افزایش عرضه فولاد در چین تحت تاثیر کاهش محدودیت‌های زمستانی تولید این کشور در مقایسه با سال گذشته، قیمت فولاد را کاهش داده است و قیمت روی نیز با توجه به ارتباط مصرفی این فلز با فولاد، تحت تاثیر قرار گرفت.\nسرب در مقایسه با فلز خواهد خود یعنی روی، شاهد دامنه نوسان کمتری در طول ماه گذشته میلادی بود و در نهایت نیز موفق به بازپس‌گیری سطح ۲ هزار دلاری نشد.\nبا وجود داده‌های بنیادین مناسب همچون کسری عرضه در سال جاری و سال آینده، قوانین سختگیرانه زیست محیطی چین علیه واحدهای تولیدی سرب، این فلز موفق به ثبت رشد بیش از ۱.۲۴ درصد نشد. روی در ۹ ماه اول سال جاری بنا به گزارش ILZSG شاهد کسری ۱۱۰ هزار تنی بوده است.\nجنگ تجاری بین چین و آمریکا از جمله دلایل ضعف قیمتی این فلز بوده است که منجر به جلوگیری از واردات سرب آمریکا به چین شده است.\nطلای سرخ در ماه نوامبر در معاملات بورس فلزات لندن موفق به حفظ کف ۶ هزار دلاری به ازای هر تن شد اما تنش‌های تجاری مابین ایالات متحده و آمریکا و نگرانی ناشی از کاهش سطح تقاضا برای این فلز، مانع از این شد تا در نهایت این فلز رشد بیشتر از ۲.۷ درصدی را در ماه گذشته تجربه نماید. علاوه بر این انتشار اخبار نامناسب از چین و رسیدن سطح شاخص PMI سطح تولید چین (به عنوان بزرگ‌ترین مصرف‌کننده مس دنیا) به کمترین سطح از سال ۲۰۱۶ باعث فاصله گرفتن نسبی طلای سرخ از سقف ماه نوامبر خود در پایان ماه شد.\nآلومینیوم در معاملات ماه گذشته بورس فلزات لندن شاهد روند نزولی محدودی بوده است و قیمت این فلز برای سومین ماه متوالی در نوامبر شاهد کاهش بوده است. سطح بالای تولید آلومینیوم چین و روند مناسب صادرات این کشور به بازارهای جهانی، نبود نگرانی درباره بروز کسری عرضه در بازار و عدم تعطیلی واحد تولید پودر آلومینا آلونورت در برزیل باعث شده است تا آلومینیوم دلایل زیادی برای طی روند صعودی نداشته باشد و ماه گذشته را با افت ۱.۲ درصدی به پایان رسانده است. علاوه بر این شرکت نروژی نورسک هیدرو با انتشار یادداشتی اعلام کرد که انتظار دارد میزان رشد تقاضا برای تولید آلومینیوم از منابع اولیه (غیر از قراضه) در سال آینده شاهد افت سرعت باشد.\nآلومینیوم روی فلزات اساسی\nپنجشنبه, ۹ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۱:۱۸\nکسب بازده ۴.۳۲ درصدی بورس تهران در هفته‌ای که گذشت/ سهامداران گروه دارویی بیش از سایرین سود کردند\nیکشنبه, ۵ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۵:۴۰\nرشد سه هزار و ۲۶۰ واحدی شاخص بورس تهران تحت تاثیر افزایش تقاضا در نمادهای فلزی – معدنی/ سبزپوشی یک دست نمادهای گروه انبوه‌سازی\nچهارشنبه, ۱ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۴:۴۲\n۰۹:۵۷ صدور گواهی سلامت برای خودروهای دوگانه‌سوز تبدیلی/ مالکین در انتظار فراخوان باشند\n۱۴:۱۳ نسخه ویژه اپلیکیشن «بله» با ۲۰ قابلیت جدید منتشر شد\n۱۵:۴۴ فین‌تک و قراردادهای هوشمند، فرصتی جدید در دنیای مالی اسلام\n۱۷:۲۵ تغییر ساعت کار بانک تجارت در برخی از استان های کشور\n۰۹:۳۰ نرخ بیمه نفتکش در خاورمیانه ۱۰ برابر شد\n۱۳:۲۱ بهترین رایانه‌های گیمینگ ۲۰۱۹\n۱۶:۱۱ ۵۰ درصد عشایر آب آشامیدنی سالم ندارند/تصویب اعتبار ۲۰۲ میلیاردی\n۱۶:۵۷ تسهیلات ۶۰ میلیارد ریالی بانک توسعه صادرات برای رونق تولید شرکت شیر پگاه لرستان\n۱۸:۰۱ اعلام زمان تشکیل مجمع عمومی بیمه حافظ\n۱۱:۳۰ کوچ ملخ‌های صحرایی از ایران/ فائو، کوتاهی عربستان را پذیرفت\n۱۳:۲۸ اقتصاد چین در ماه ژوئن چه حال و روزی داشت؟\n۱۸:۱۷ افزایش نجومی قیمت لوازم یدکی خودرو ناشی از سوءاستفاده از فضای موجود است\n۱۱:۱۰ کسب رتبه اول رعایت حقوق مصرف کنندگان استان سمنان توسط بانک ملی\n۱۵:۱۸ کسری منابع صادرکنندگان با اهرم تامین مالی ریالی جبران می شود\n۱۶:۵۴ سایه سازمان استاندارد روی خودروهای ناقص


رابطه ناسالم در زندگی مشترک؛ نشانه‌های رابطه اشتباه | نیاوران کلینیک رابطه ناسالم در زندگی مشترک؛ نشانه‌های رابطه اشتباه | نیاوران کلینیک\nرابطه ناسالم در زندگی مشترک؛ نشانه‌های رابطه اشتباه\nانتشار: 1400/04/19 نویسنده: کلینیک نیاوران\nطبیعی است که برخی مواقع در رابطه‌های مان نسبت به دیگران مقادیر مخالفت احساس کنیم، مخصوصاً در مورد کسانی که به ما نزدیک هستند. مخالفت‌های ما زمانی رخ می‌دهد که در مقابل کرده‌ها، گفته‌ها و با احساسات دیگران مخالفت کنیم و ناراحت شویم و احساس کنیم که بین ما و آن شخص جدایی افتاده است.\nوقتی مخالفت خود را با دیگران فاش نکنیم یا اختلافات خود را حل و فصل نکنیم، این اختلافات بر روی هم تلنبار می‌شوند و به مرحله احساسی بعد که همان انزجار است وارد می شویم.\nنشانه‌های رابطه ناسالم و اشتباه\nبرای تشخیص رابطه ناسالم علائمی وجود دارد که می‌توانید آنها را در روابط خود با دقت ارزیابی کنید. نکته مهم در این بخش شدت این علائم است؛ طبیعتاً همه افراد گاهی در رابطه خود احساس نادیده گرفته شدن می‌کنند. بنابراین اگر شما نیز این علائم را در رابطه خود دارید، توصیه می‌کنیم حتماً با یک متخصص روانشناس در این زمینه یا مشاوره ازدواج مشورت کنید. اگر با وجود این علائم می‌دانید که این رابطه ناسالم است اما نمی‌خواهید آن را تمام کنید، به احتمال زیاد رابطه فعلی شما نقاط مشترکی با روابط گذشته شما دارد که اجازه تصمیم گیری درست برای رابطه فعلی را به شما نمی‌دهد.\nسوال كردن مداوم در این مورد که شما کجایید؟ با چه کسی هستید؟ چرا دیر جواب دادید و تقاضای ویدئو کال کردن در هر شرایطی، این سوالات می‌تواند نشانه ناامنی در یک رابطه باشد. اگر جدا از اینکه شما چگونه رفتار می‌کنید، طرف مقابل شما مدام این سوالات را می‌پرسد، این پرسش‌ها در نهایت به سمی شدن رابطه منجر می‌شود.\nاگر با وجود این رابطه بعد از مدتی به نظرتان می‌آید که، دیگر وقتی را با دوستان و خانواده‌تان نمی‌گذرانید و یا در محیط کار خیلی با همکارانتان ارتباط برقرار نمی‌کنید، بهتر این در این رابطه تجدید نظر کنید. چرا که ترس ناراحت شدن و از دست دادن طرف مقابلتان و از دست دادن رابطه عاطفی‌تان را دارید. این نگرانی‌ها در مورد رابطه‌تان جدی است و نشان از یک رابطه ناسالم دارد.\nممکن است فکر کنید طرف مقابل شما قصد دارد یکسری رفتارهای اشتباه خود را تغییر دهد. او می‌داند رفتارهایش چقدر باعث آزار شما می‌شود و و از شما می‌خواهد تا به او فرصت تغییر دهید. شما نیز به امید تغییر این رفتارها رابطه را ادامه می‌دهید. در این صورت بهتر است با یک متخصص روانشناس صحبت کنید.\nاگر احساس می‌کنید او از این که شما را به دوستان و آشنایانش معرفی کند امتناع می‌کند، احتمالاَ مسائلی در رابطه وجود دارد که از چشم شما دور مانده است.\nاگر هر کدام از دو طرف رابطه، زمانی‌که با طرف مقابل خود در خوشی هستند، احساس گناه می‌کند و این حس را دارد که به خانواده‌اش پشت کرده و آدم بی‌وفایی است، قطعاً برای زندگی مستقل از خانواده‌اش هنوز آمادگی ندارد.\nشما ممکن است گاهی متوجه شوید که طرف مقابل‌تان در مورد محل زندگی‌اش، خانواده، شغلش و حتی موضوعات پیش پا افتاده روزمره اش، به شما دروغ می‌گوید. این علائم می‌تواند نشانه اختلال شخصیت باشد. بنابراین شما در یک رابطه ناسالم قرار دارید و حتماً باید با یک مشاور متخصص در این زمینه مشورت کنید.\nاگر به طور مدام پارتنر شما در رابطه دیر به سر قرار می‌رسد و یا حوادث و اتفاقاتی که برای شما مهم است را فراموش می‌کند، این رفتارها ممکن است نشان‌دهنده این باشد که مشکلی ریشه‌ای در رابطه‌تان وجود دارد.\nچشم‌پوشی بیش از حد نسبت به مسائل\nاگر شما نگران هستید که با گفتن ناراحتی‌تان، تنش‌های شدید بینتان اتفاق می‌افتد، و از درگیری اجتناب می‌کنید، این کار به مرور زمان باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شما خواهد شد. اگر همواره هر مسئله‌ای را برای خود نگه می‌دارید و بیش از اندازه سکوت می‌کنید، ممکن است آسیب جبران ناپذیری به رشد فردی شما وارد شود.\nکارابالو می‌گوید: “روابط سالم مبتنی بر تمایل متقابل برای موفقیت دیگری در همه زمینه‌های زندگی است.” اما وقتی همه چیز در رابطه سمی می‌شود، هر دستاوردی به یک رقابت تبدیل می‌شود. به عبارت دیگر، شما دیگر احساس نمی‌کنید، که شریکتان حامی شماست.\nاگر بیشتر مکالمات شما به جای مهربانی، پر از کنایه، انتقاد یا خصومت است به حدی که از صحبت کردن با یکدیگر اجنتاب دارید، این علامت زنگ خطری در یک رابطه است و می‌تواند به رابطه ناسالم دامن بزند.\nگرچه تجربه حسادت هر از گاهی طبیعی است، اما اگر هر کدام از شما نتوانید احساس موفقیت طرف مقابل را بپذیرید، این مسئله می‌تواند بسیار مشکل ساز شود.\nگاهی ممکن است ناراحتی از یک مساله باعث ایجاد کینه‌هایی در قلب شما شود و رابطه شما را از صمیمیت دور کند. در نتیجه با گذشت زمان، ناامیدی یا کینه می‌تواند شکاف‌های کوچک رابطه را به شکافی عمیق تبدیل کند.\nبه طور طبعی یک مقدار تنش در هر رابطه‌ای وجود دارد اما اگرخودتان را به طور مرتب در شرایطی اضطراب آور تصور کنید، نشانگر این است که چیزی سرجایش نیست. در نهایت این استرس مداوم می‌تواند به سلامت جسمی و روحی شما آسیب برساند.\nدر یک رابطه ناسالم، ممکن است عادت‌های معمول مراقبت از خود را فراموش کنید. ممکن است سرگرمی‌هایی که قبلاً دوست داشتید را ترک کنید و از سلامتی خود نیز غافل شوید و اوقات فراغت خود را فدای رابطه کنید، که این امر نشان از روابط ناسالم دارد.\nعواقب ادامه رابطه ناسالم و اشتباه\nهنگامی‌که در یک رابطه ناسالم گیر افتاده باشید، فضای رشد شما بسیار محدود خواهد شد؛ برای مثال طرف مقابلتان سعی می‌کند شما را کنترل کند و بر شما تسلط داشته باشد. در یک رابطه ناسالم و اشتباه شما به او اجازه می‌دهید تا شما را متقاعد کند که به اندازه کافی خوب نیستید، در این صورت شما را فریب خواهد داد تا فکر کنید که به او نیاز دارید و بدون او نمی‌توانید به زندگی ادامه دهید.\nتجربیات ما چیزهای بسیار زیادی در مورد زندگی کردن به ما می‌آموزد؛ اما گاهی ممکن است از یک موقعیت بد، چیز اشتباهی را یاد می‌گیریم. در این حالت، تجربیات شما در رابطه ناسالم امکان دارد شما را نسبت به دیگران پرخاشگر و مشکوک کند. به عبارتی شما می‌ترسید که اگر به کسی خیلی نزدیک شوید، او نیز به شما آسیب برساند. بنابراین شما دور خود دیوار می‌کشید و سعی می‌کنید اینگونه از احساسات خود محافظت نمایید. اما توجه داشته باشید با این کار، همه روابط آینده خود را از بین می‌برید، انگار که فقط منتظر اشتباه افراد هستید تا بتوانید برای ترک آن‌ها بهانه‌ای داشته باشید.\nحتی اگر قبلاً رابطه خود را با شخصی که با او در یک رابطه نادرست بوده‌اید قطع کرده‌اید، پس از آن، نگاه شما به جهان و زندگی‌تان تغییر خواهد کرد. جایی که زمانی خوش بینی و شادی وجود داشت، اکنون ممکن است اضطراب، ترس و بی‌اعتمادی به همراه داشته باشد. در این صورت ممکن است نسبت به عشق و صمیمیت بدبین شوید و از اطرافیان خود فاصله بگیرید. همچنین احتمال دارد با احساس گناه، تنهایی و سایر اشکال ناراحتی عاطفی که معمولاً به دنبال یک جدایی اتفاق می‌افتد دست و پنجه نرم کنید. طبیعتاً از بین بردن این نوع آسیب‌های روحی دشوار است و حتی ممکن است پس از گذشت زمان زیادی با شما بماند.\nوقتی در یک رابطه ناسالم هستید خوشحال بودن سخت است. در این شرایط شما اغلب احساس می‌کنید که هر کجا بروید ابر بارانی تاریکی به دنبال شما می‌آید و باعث می‌شود روزتان و تقریباً همه چیزهای دیگر زندگی خود را در بدترین وضعیت خود ببینید. شما دائماً احساس ضعف یا بدخلقی می‌کنید، چراکه گذراندن زمانی طولانی با کسی که بسیار منفی است، باعث می‌شود کم‌کم نگرشتان به مسائل منفی شود.\nرابطه ناسالم و اشتباه از نظر عاطفی خسته کننده است، زیرا شما بیشتر وقت و انرژی خود را صرف اختصاص دادن به فرد مقابل و نیازهای او می‌کنید. وقت گذراندن با این شخص، برای شما استرس‌زا و اضطراب‌آور خواهد بود، چراکه او کاملاً خودشیفته است، بیش از حد از شما انتقاد می‌کند و همه چیز را خراب می‌کند. او چنان شما را درگیر داستان‌های بیهوده خود می‌کند که بودن در کنار او نیز برایتان طاقت فرسا می‌شود.\nروابط ما با دیگران و نحوه برخورد آنها چیزهای زیادی در مورد خودمان به ما می‌گوید که این یکی از مهمترین پایه‌های تصویر شخصی خود است. بنابراین وقتی با شخصی که به شما اهمیت نمی‌دهد در یک رابطه ناسالم به سر می‌برید، قطعاً نسبت به خودتان احساس خوبی نخواهید داشت. شما به طور مداوم خود را از محبت، حمایت و اطمینان خود از طرز تفکر و شخصیت‌تان دریغ می‌کنید که این امر منجر به افت عزت نفس شما می‌شود. شما در یک رابطه ناسالم و اشتباه اعتماد به نفس خود را از دست خواهید داد و دیگر به خود اعتماد نخواهید کرد و برای داشتن احساس ارزشمندی نیز تلاشی نخواهید کرد.\nیكی از بدترین مواردی كه یك رابطه ناسالم برای شما به همراه دارد، باور لیاقت نداشتن است. بدرفتاری و سوء استفاده از شما توسط شخصی که قبلاً آنقدر به او اهمیت می‌دادید تصور شما را در مورد یک رابطه خوب و مفید، تحریف می‌کند. در این صورت شما به دنبال روابط مشابه مضر و ناکارآمد خواهید بود، زیرا این همان چیزی است که با آن بیشتر احساس راحتی می‌کنید. بنابراین با گذشت زمان، توانایی ایجاد شناخت در هنگام برقراری یک رابطه سالم را از دست می‌دهید.\nواضح است که رابطه ناسالم و اشتباه برای سلامت روان شما بسیار مضر می‌باشد. اما ممکن است تعجب کنید که این امر می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت جسمی شما نیز بگذارد. مطالعات نشان می‌دهد که روابط ناسالم اغلب منجر به خطر مشکلات قلبی، افزایش سطح قند خون، فشار خون و ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود. خستگی بیش از حد و انرژی کم نیز با توجه به استرس و اضطرابی که بیشتر افراد در روابط ناسالم و سمی به طور مداوم تجربه می‌کنند، امری معمول محسوب می‌شود.\nدسته‌بندی‌ها: روابط مقالات


ویتامین‌های گروه B چه فوایدی دارند؟ - salamatnews\nسلامت نیوز: تغذیه مناسب با سلامتی کامل و همچنین با پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها مرتبط است. دریافت مقادیر توصیه شده از ویتامین‌ها در طول روز بخش مهمی از یک برنامه‌ی تغذیه‌ی سالم است.\nبه گزارش سلامت نیوز به نقل از everydayhealth، ویتامین‌های گروه B برای مراقبت‌های پیشگیرانه ضروری هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های گروه B، در سبزیجات سبز رنگ، غلات کامل یا غنی‌شده، لبنیات و گوشت یافت می‌شوند و به ارتقای متابولیسم کمک می‌کنند و همچنین ریسک سکته مغزی را کاهش می‌دهند.


اجاره ویلا جینگو چجا ویلای خنک در تابستان\nاجاره ویلا جینگو چجا\nگلستان - علی آباد کتول - روستای چجا\nکد ملک: ۴۴۲\nاجاره ویلا جینگو چجا - اجاره ویلا در چجا\nویلای جینگو دارای دو طبقه و رو به کوه پوشیده از برف شاهوار و جنگل های هیرکانی چشم انداز بسیار زیبایی را ایجاد میکند و می تواند مکانی مناسب برای استراحت چند روزه ی شما باشد. وجود امکانات کامل و مناسب در دو طبقه به شما کمک می کند تا راحت باشید و از سفر خود لذت ببرید.\nاین ویلا دارای 50 متر پارکینگ که ظرفیت دو الی سه ماشین را دارد. متراژ طبقه بالا 75 متر و طبقه پایین 50 متر می باشد که تمایم امکانات دو ویلا مجزا می باشد اما فقط به صورت یکجا اجاره داده می شود.\nمسیر دسترسی به ویلای جینگو کاملاً آسفالته است و تردد در این جاده آسان است (اما نه در زمستان .نیاز به اتوموبیل افرود دارید)از شهر حدود 30 کیلومتر فاصله دارد که مسیری به نسبت خلوت اما امن می باشد .\nروستای چجا از نظر موقعیت در رشته کوه البرز قرار دارد و منطقه ای کوهستانی با پوشش درختان جنگلی است و در فصل تابستان هوای نسبتاً خنک و فصل زمستان کاملاً برف گیر است . از این رو اگر در فصل تابستان نیاز به مکانی خنک دارید که از گرما و شلوغی و ترافیک شهر فرار کنید با اجاره ویلا در چجا سفری خنک و تابستانی را تجربه کنید.\nدر این روستا بدلیل ییلاقی بودنش و نداشتن ساکنین ثابت امکانات زیادی وجود ندارد و برای خرید مایحتاج غذایی از راهنمای محلی کمک بگیرید و قبل از حرکت به سمت روستا از شهر یا روستای محمدآبادکتول خریدتان را انجام دهید.


آپدیت اخبار مربوط به همایش E3\nنمایش این بازی زیبا، به تصویر کشیده شدن هرچه واضح تر و نمایان تر مدل های مختلف بازی.\nمعرفی 11 تا مهارت اختصاصی جدید که به بازیکن ها کمک میکند منحصر به فرد بودن خودشان را افزایش بدهند، که شامل edge turn, no look pass, control loop, dipping shot و rising shot میشود و این مهارت ها اعداد کلی بازی را به 39 می رسانند.\nشخصیت بازیکن ها هم به مرحله دیگری برده شده است، جایی که مهارت و قدرت اهمیت بیشتری حین جنب و جوش و فشار گیم پلی خواهند داشت.\n11 مهارت اختصاصی:\n· Cross Over Turn\n· Double Touch\n· Step On Skill control\n· No Look Pass\n· Penalty Specialist\n· GK Penalty Saver\n· GK High Punt\n· Rising Shots\n· Chip shot control\n· Dipping Shots\nانیمیشن دریبل زدن و روان بودن آن حالا ترکیبی از فاکتورهای گوناگون است، مثل جایگاه بازیکن و توپ پشت خط دفاعی. فریب های جزئی برای پیش رفتن از بغل ها.\nمکانیک جدید شوت زدن با انیمیشن های مختلف و بی همتا معرفی شد، شامل حرکت لغزیدن توپ از کنار دستان دروازه بان، واکنش حمله کننده ها وقتی شوتی را با مقدار ناچیزی از دست می دهند و واکنش های شادی بیشتری برای اطراف منطقه گل اضافه شد.\nیکی از تغییراتی که معرفی شده و به چشم میاد، نمایان شدن خستگی بود، که بازسازی شده است، بالانس شدن سیستم استقامت. بازیکن ها وقتی خسته می شوند چهره و تصویر واضحی از خسته شدن می گیرند، و لول استقامت آنها بر روی بردن یا باختن شما تاثیر خواهد داشت.\nتعویض سریع وقتی توپ به بیرون بازی میرود در دسترس خواهد بود. با فشار دادن یک دکمه ساده به شما پیشنهادهایی برای تعویض بر اساس استقامت و جایگاه بازیکن ها میدهد. نیازی نیست که گیم پلی رو وسط یک بازی وخیم قطع کنید!\nبهبود هایی برای طبیعی تر شدن و واضح تر شدن حرکت توپ انجام شده است. مسیر حرکت توپ بر اساس وضعیت آن و اینکه چگونه به آن شوت شده تغییر کرده است. همچنین در موقعیت هایی مثل وقتی که توپ به بدن دروازه بان خورده و رد شده یا هنگام برخورد به مدافع در هنگام بلاک کردن دارای نتیجه های واقع گرایانه تری شده است.\nتماس لمسی کامل که سال قبل معرفی شد نیز ارتقاع و تغییراتی کرده است. چگونه کنترل شدن توپ نیز بیشتر به موقعیت های محاصره ای وابسته شده است که به شما اجازه انجام حرکاتی نرم تر و با مفهوم تر با توپ را می دهد.


13:30 05 مارس 2021\n13:19 27.01.2021 دریافت لینک کوتاه\nاسپوتنیک - وی در سخنان خود اظهار داشت: در صورت بازگشت آمریکا به برجام و یا امضای توافقنامه ای مشابه آن امنیت اسرائیل در خطر خواهد بود و خود اسرائیلی ها مجبور هستند اقدام کنند.\nبر کسی پوشیده نیست که این تهدید بیش از اینکه متوجه ایران باشد متوجه آقای بایدن و تیم وی هست و به نوعی قلدری و یا شاخ و شانه کشیدن برای آنهایی است که به فکر بازگشت به برجام می باشند.\nپیغامی هم به عربستان سعودی می باشد که اخیرا زمزمه های گفتگو با ایران را مطرح کرده و اسرائیلی ها واهمه دارند سعودی ها پای میز گفتگو و مصالحه با ایران بنشینند و همه نقشه های چهار سال گذشته شان نقش بر آب شود.\nاین تهدید همچنین متوجه جامعه جهانی است و اسرائیلی ها می خواهند به همه بگویند که اگر به سمت صلح و حل اختلافات از کانال های دیپلماتیک بروید ما شر به پا می کنیم و هیچ کس هم جرئت نخواهد کرد جلودار ما باشد.\nدر آخرین وهله شاید بتوان این ماجرا را تهدیدی برای ایران دانست چون همه می دانند ایرانی ها طرح های زیادی برای واکنش به چنین عملیاتی را دارند و در صورتی که اسرائیل بخواهد چنین کاری را انجام دهد بهانه سیاسی لازم برای نابودی اسرائیل را به دست خواهند آورد.\nشاید بد نباشد گوشزد کنیم که با توجه به شرایط جغرافیای نظامی اسرائیل ایرانی ها برای نابودی اسرائیل نیاز به تسلیحات هسته ای ندارند، همین که تصمیم سیاسی برای حمله اتخاذ شود کافی است.\nتا به حال هم اگر تصمیم برای چنین چیزی گرفته نشده به دلیل نا توانی نظامی نیست بلکه به این دلیل است که ایرانی ها خواهان نابودی یهودی ها و مردم بی گناه چه یهودی چه غیر یهودی ساکن فلسطین اشغالی نیستند و به دنبال آن هستند که مساله فلسطین به شکل سیاسی حل شود، چون مشکل ایرانی ها با مردم یهود نیست بلکه با سیاست های آپارتاید و صهیونیستی حاکم بر اسرائیل است.\nحمله به پانصد هدف در ایران شاید ایران را زخمی کند اما نابود نمی کند در این صورت ایران حق پاسخ به حد اقل پانصد هدف در اسرائیل را پیدا خواهد کرد و آن یعنی نابودی اسرائیل.\nبرخی وقت ها در ایران می بینیم برخی می آیند و درباره فرشته بودن صهیونیست ها و آمریکایی ها صحبت می کنند و برخی دیگر شروع می کنند از هزینه های ایران برای کسب نفوذ در منطقه و جهان انتقاد کردن.\nشاید از همه پست تر آنهایی هستند که سر سفره انقلاب نشسته اند و در داخل کشور از باختن ترامپ که یار و یاور شماره یک صهیونیست ها بود اظهار ناراحتی می کنند و آرزو می کنند ترامپ باقی می ماند تا ایران را نابود می کرد.\nاول از سر سفره انقلاب بلند شوید بعد این حرف ها را بزنید.\nالبته عموما اینها یا تحت تاثیر رسانه های وابسته به اسرائیل و عربستان سعودی و دشمنان ایران هستند و خودشان متوجه نمی باشند که هدف اصلی این رسانه ها تضعیف موقعیت بین المللی و منطقه ای و نظامی ایران است یا ستون پنجمی هایی هستند که مواجب بگیر دشمنان ایران.\nجای تاسف دارد که ارزش برخی از اینها در حد یک ویزا برای آنها و یا خانواده هایشان بیش نیست.\nگو اینکه ما در ایران عموما عادتی داریم که بسیاری خود را کارشناس سیاسی و اقتصادی و فرهنگی و رسانه ای و بین المللی و ... می دانند و اگر از کار خود آنها سوال کنید می گویند از روی ناچاری دست به این کار زده اند و نه کارشان است و نه دوستش دارند.\nاحتمالا امروز این افراد پاسخ خود را دریافت می کنند که: "نیش عقرب نه از ره کین است اقتضای طبیعتش این است".\nصهیونیست ها و آمریکایی ها به دنبال نابودی ایران هستند نه نظام جمهوری اسلامی در ایران.\nهنوز که هنوز است اسرائیلی ها هر سال جشن پوریم را به یاد هلوکاست ایرانی ها برپا می کنند و همان جا شعار تکرار هلوکاست ایرانی را سر می دهند.\nحتی اگر ایرانی ها و دیگر کشورهای منطقه کاری به کار اسرائیلی ها نداشته باشند آنها بهانه ای پیدا می کنند تا در امور دیگران دخالت کنند و به آنها حمله کنند.\nشاید در پاسخ به آنهایی که درباره دلایل تلاش ایران برای گسترش نفوذ در منطقه اظهار نظر می کنند باید سوال کرد که ارمنی ها چه هیزم تری به اسرائیلی ها فروخته اند که اسرائیلی ها در جنگ اخیر قره باغ بر علیه آنها مشارکت داشتند.\nدر پاسخ به آنهایی که نمی دانند باید گفت صهیونیست ها هنوز به منطقه خزران که روزگاری در آن دولت یهودی خزران ایجاد شده بود چشم دوخته اند و آنجا را نیز جزو سرزمین های خودشان می دانند.\nیا اینکه امروزه از تایلند و چین و هند در شرق نقشه کره زمین گرفته تا اروپا و آفریقا و آمریکا در غرب نقشه کره زمین سیاست مداران تحت تاثیر فشار لابی های صهیونیستی می باشند.\nیا اینکه می روند در اتیوپی و اریتره و آفریقای جنوبی و جزیره سقطری و ... پایگاه ایجاد می کنند و امروزه هم آمده اند در حیاط خلوت ایران در خلیج فارس پایگاه نظامی ایجاد کنند.\nاینجا هم باید گفت چون زمانی یهودی ها در یمن و اتیوپی و اریتره و مراکش و ... زندگی می کردند و آنجا و صهیونیست ها سرزمین حجاز را نیز جزو سرزمین اسرائیل می دانند.\nبگذریم، اسرائیلی ها به خوبی می دانند ایرانی ها سالها است که دست آنها را خوانده اند و خود را برای مواجهه با اسرائیل آماده کرده اند و قبل از اینکه اسرائیلی ها بخواهند با نفوذ در آذربایجان و یا کشورهای عرب حوزه خلیج فارس وارد حیاط خلوت ایران شوند ایرانی ها حیاط خلوت های اسرائیل را دورتادور تصرف کرده اند.\nرئیس ستاد مشترک اسرائیل به گونه ای صحبت می کند که انگار اسرائیلی ها اگر تصمیم بگیرند پانصد هدف در ایران را بزنند دیگر کار تمام است آنها می توانند این کار را انجام دهند.\nشاید برخی گول این هیاهوهای اسرائیلی ها را بخورند اما آنهایی که کارشناس هستند می دانند که این حرف بسیار بزرگتر از آن است که حتی رئیس ستاد مشترک اسرائیل بخواهد درباره آن صحبت کند.\nیا وی برآورد صحیحی از توانمندی نظامی و بازدارندگی ایران ندارد یا نمی داند پانصد هدف یعنی چه.\nیا تصور می کند که ایرانی ها دست بسته نشسته اند منتظر هستند اسرائیل به آنها حمله کند؟\nایرانی ها هم سالها است خود را برای چنین شرایطی و صدها سناریوی دیگر آماده کرده اند و نقشه ها و طرح های زیادی برای حمله به اسرائیل در چنته دارند اما هنوز تصمیم سیاسی برای حمله گرفته نشده.\nبدیهی است در صورتی که اسرائیلی ها بخواهند ماجراجویی کنند ایرانی ها هم طرح های زیادی هم برای آنها هم برای همکاران آنها دارند که به وقت اش رو خواهند کرد.\nاما شاید نکته مهم تر در این ماجرا این باشد که همین سخنان رئیس ستاد مشترک اسرائیل تایید می کند سیاست های ایران در گسترش نفوذ خود در منطقه و همچنین تولید موشک های بالستیک بسیار صحیح بوده و باید با شدت و حدت بیشتر ادامه یابد چون ایرانی ها هر کاری کنند، حتی اگر با جامعه جهانی بخواهند به توافق برسند و توافقات خود را کاملا اجرا کنند، باز هم صهیونیست ها به دنبال حمله و نابودی ایران و ایرانی ها وراه انداختن یک هلوکاست جدید بر علیه ایرانی ها می باشند.


نشانه هایی که به شما می گوید سرطان دارید یا خیر - وبسایت هفت حوض\nشما اینجا هستید :خانه»سبک زندگی»پیشگیری بهتر از درمان»نشانه هایی که به شما می گوید سرطان دارید یا خیر\nنشانه هایی که به شما می گوید سرطان دارید یا خیر\nتوسط هَفت حوض در\t ۸ بهمن ۱۳۹۵ پیشگیری بهتر از درمان\nبیماری ای که با شنیدن اسمش یاد درد های مزمن و درمان به صورت شیمیایی می افتیم. تومور سرطانی کلیه یکی از موذی ترین تومورها است. اغلب مواقع علیرغم انتشار به مناطق دیگر بدن، هیچ علامت و نشانه ای ندارند.\nاز بدترین مشخصه های این توموهای سرطانی، مقاوم بودن آنها به شیمی درمانی و رادیوتراپی است.\nادرار در خون که به نام هماچوری شناخته می شود، یکی از علائم بارز ابتلا به سرطان کلیه است. اغلب حتی مقدار بسیار کمی خون در ادرار، می تواند باعث تغییر رنگ آن شود. گاهی اوقات خون در ادرار آنقدر ناچیز است که تنها با آزمایش ادرار می توان آن را تشخیص داد. البته عواملی مانند عفونت مثانه، سنگ گلیه، کیست، یا التهاب نیز باعث وجود خون در ادرار می شود. به هر حال در صورت مشاهده این علامت باید سریعا به پزشک مراجعه کرد.\nاغلب افراد این درد را تجربه نمی کنند تا زمانی که سرطان به مراحل پیشرفته خود رسیده باشد. درد ناشی از سرطان کلیه در یک طرف از پهلو و بالاتر از لگن احساس می شود. این درد می تواند یک درد مبهم و تیز باشد. اگر هر گونه درد ناگهانی را در پهلوی خود احساس کردید که برای چند روز ادامه داشت، حتما به پزشک مراجعه کنید.\nبودن توده در شکم می تواند علامت هشدار دهنده ابتلا به سرطان کلیه باشد. حس کردن توده کلیوی سخت است چون بیشتر در اعماق شکم وجود دارد. کشف این توده پزشک را وادار به سفارش آزمایش هایی مانند سونوگرافی و سی تی اسکن می کند. البته در نظر داشته باشید که اغلب این توده ها همیشه نشان دهنده ابتلا به سرطان نیستند.\nیک از علامتهای شناخته شده خستگی است که در مورد اغلب سرطان ها است. خستگی ناشی از سرطان با خستگی معمولی تفاوت دارد و با خواب و استراحت برطرف نمی شود. این خستگی با فعالیت های روزمره و طبیعی تداخل دارد و می تواند فرد را تحریک پذیر و ضعیف کند. هر گونه خستگی غیر معمول باید به اطلاع پزشک رسانده شود.\nاز دیگر نشانه های رایج سرطان، از دست دادن ناگهانی و غیر منتظره وزن است؛ بدون این که بیمار از رژیم غذایی خاصی تبعیت کرده باشد. تب با علت ناشناخته نیز ممکن است همراه با سایر علائم، نشانه ای از ابتلا به سرطان کلیه باشد.\nاغلب علائم بالینی سرطان کلیه متاسفانه، تا رسیدن به مراحل پیشرفته خود را نشان نمی دهند. به همین دلیل مهم است که در صورت مشاهده هر کدام از علائم ذکر شده، به پزشک مراجعه کنید. اگر سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان را دارید، تسریع مراجعه به پزشک در شما اهمیت چندبرابر دارد. به یاد داشته باشhealthlineید که بسیاری از علائم سرطان کلیه خوش خیم و قابل پیشگیری هستند. هرچه زودتر با این علائم به پزشک مراجعه کنید، گزینه های درمانی بیشتری نیز پیش روی شما قرار دارد.\nتومور سرطانی سرطان نشانه های سرطان\nمقاله قبلیچگونه کاغذ دیواری را تمیز کنیم؟\nمقاله بعدی دلیل تحریم «اسکار» توسط ترانه علیدوستی


سنت توماس در انتظار NCAA تصمیم امروز در پتانسیل پرش به بخش من – ناصرین نیوز\nسنت توماس ” در آینده به عنوان یک ورزشی بخش خواهد بود تصمیم گرفت روز شنبه زمانی که NCAA بخش شورای قوانین یا نه به تغییر آیین نامه اجازه می دهد تا واجد شرایط بخش سوم مدارس به پرش به طور مستقیم به بالا را بدست آورد.\nاگر این آیین نامه در حال تغییر Tommies رقابت خواهد کرد در این اجلاس لیگ در اکثر ورزش — به جز فوتبال و مردان و زنان هاکی — در 2021-22 فصل است. اجلاس لیگ دعوت Tommies برای پیوستن به این کنفرانس در ماه اکتبر.\nفوتبال برنامه است که به طور گسترده ای انتظار می رود به دنبال عضویت در پیشگام لیگ, غیر-بورس FCS کنفرانس در حالی که هاکی مردان و زنان هاکی همچنین نیاز به پیدا کردن خانه جدید — شاید در WCHA برای هر دو تیم و یا این برنامه می تواند در پیوستن به تازگی تشکیل شده CCHA. هاکی برنامه ها نیز خواهد نیاز به یک عرصه جدید است.\nوجود دارد چهار سال NCAA postseason مهلت قانونی برای مدارس که انتقال به بخش من سطح.\nاگر شورا تصمیم می گیرد در برابر تغییر St. Thomas باید در پیدا کردن یک کنفرانس جدید در بخش سوم و یا حرکت را به بخش دوم است.\nبه طور سنتی, پرش از بخش سوم به بخش من طول می کشد تا 12 سال شامل حداقل پنج سال توقف گودال در بخش II.\nمینه سوتا کنفرانس ورزشی بین دانشکده رئیس جمهور رای دادند و سنت توماس از بخش سوم کنفرانس سال گذشته است. این Tommies خواهد شد رقابت در MIAC از طریق 2020-21 فصل قبل از حرکت بر روی بعدی خود را در صفحه اصلی در هر کجا که ممکن است.\nباید سنت توماس داده می شود چراغ سبز توسط NCAA به پرش به بخش من جمع آوری کمک های مالی و امکانات کارکنان و اندازه منابع عمومی باید به طور قابل توجهی بالا برده. به عنوان یک بخش سوم مدرسه Tommies در حال حاضر نمی تواند ارائه کمک هزینه های تحصیلی ورزشی.\nلیگ برتر با doubleheader پس از 100 روز تعطیلی


نحوه استفاده از رسانه های اجتماعی برای تقویت مشترکان ایمیل در وردپرس – عشق وردپرس هستم!\nنحوه استفاده از رسانه های اجتماعی برای تقویت مشترکان ایمیل در وردپرس\nآیا می خواهید از رسانه های اجتماعی برای افزایش مشترکان ایمیل خود استفاده کنید؟ اگر برای ساختن لیست ایمیل خود از دنبال کردن شبکه های اجتماعی خود استفاده نمی کنید ، فرصت بزرگی را از دست می دهید. در این مقاله ، ما در مورد اینکه چرا ایمیل و یکپارچه سازی شبکه های اجتماعی برای هر مشاغل بسیار مهم است بحث خواهیم کرد و به شما نشان خواهیم داد که چگونه از رسانه های اجتماعی برای تقویت مشترکان ایمیل در وردپرس استفاده کنید.\nبازاریابی از طریق ایمیل در مقابل رسانه های اجتماعی – کدام یک بهتر است؟ h4>\nیکی از متداول ترین سالاتی که از صاحبان مشاغل جدید می پرسیم این است که وقتی صحبت از ایمیل مارکتینگ در مقابل رسانه های اجتماعی ؟\nسیستم عامل های رسانه های اجتماعی فرصتی عالی برای تعامل با کاربران شما و مشغول نگه داشتن آنها فراهم می کند. با این وجود ، وقتی صحبت از نامزدی می شود ، هیچ چیزی بر بازاریابی ایمیلی غلبه نمی کند.\nاول ، بازاریابی از طریق ایمیل بسیار مقرون به صرفه است . به ازای هر 1 دلار هزینه شده ، بازاریابی از طریق ایمیل 38 دلار درآمد کسب می کند. از طرف دیگر ، کمتر از نیمی از بازاریابان موافقند که رسانه های اجتماعی به طور کلی به آنها بازدهی می دهند.\nسیستم عامل های اجتماعی مانند فیس بوک دسترسی شما به پیروان خود را به شدت کنترل می کنند. فقط در مورد 2٪ از طرفداران Facebook خود را مشاهده خواهید کرد به روز رسانی های شما حتی توییت های شما قبل از اینکه توسط توییت های دیگر تحت فشار قرار بگیرند برای مدت کوتاهی در معرض دید کاربر قرار دارند. سیستم عامل های رسانه های اجتماعی همچنین حق مسدود کردن حساب شما را در هر زمان و به هر دلیلی حفظ می کنند.\nحتی اگر بازاریابی در شبکه های اجتماعی اکنون برای شما خوب کار کند ، تضمین نمی کند که دوام داشته باشد. وب سایت های رسانه های اجتماعی می آیند و می روند (دیگر هیچ کس از Friendster ، MySpace یا Digg استفاده نمی کند). هنگامی که آنها ناپدید می شوند ، تمام زحماتی که شما برای ایجاد افراد زیر می کشید نیز از بین رفته است.\nایمیل به شما امکان دسترسی مستقیم به مشترکان خود را می دهد. از همه مهمتر ، شما لیست ایمیل خود را در اختیار دارید و هیچ کس نمی تواند کاربران شما را با خود بردارد.\nنمی گوییم شما نباید از رسانه های اجتماعی برای تبلیغ وب سایت خود استفاده کنید. با این حال ، تمرکز شما باید بیشتر بر روی ایجاد یک لیست ایمیل برای اهداف بالاتر بازده سرمایه گذاری و بازاریابی طولانی مدت باشد.\nبسیاری از دارندگان وب سایت های موفق به شما خواهند گفت که شروع نکردن لیست ایمیل بزرگترین اشتباهی است که هنگام شروع کار مرتکب شده اند. به مقاله ما در چرا ساختن لیست ایمیل شما امروزه برای اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع بسیار مهم است.\nدر مورد اهمیت لیست ایمیل خود متقاعد شده اید؟ بیایید ببینیم که چگونه می توانید از پروفایل های رسانه های اجتماعی خود استفاده کنید تا حتی بیشتر مشترکان ایمیل داشته باشید.\nبرای شروع ایجاد لیست ایمیل خود به چه مواردی نیاز دارید؟ h4>\nبرای شروع ساخت لیست ایمیل خود به سه مورد نیاز دارید.\nیک سرویس بازاریابی از طریق ایمیل\nنرم افزار تولید سرب\nتنظیم هر سه آنها بدون یادگیری هیچ مهارت فنی کاملاً آسان است.\nاگر هنوز وب سایت یا وبلاگی ندارید ، راهنمای گام به گام ما را در نحوه راه اندازی وبلاگ .\nشما همچنین به یک سرویس ایمیل مارکتینگ نیاز خواهید داشت. این به شما کمک می کند آدرس های ایمیل را جمع آوری کنید ، لیست های ایمیل خود را مدیریت کنید و ایمیل ارسال کنید. مهمتر از همه ، استفاده از سرویس بازاریابی ایمیل به شما کمک می کند تا با قوانین نامه اسپم ایمیل مطابقت داشته باشید و اطمینان حاصل کنید که ایمیل های شما در پوشه هرزنامه قرار ندارند.\nما توصیه می کنیم از تماس دائمی a استفاده کنید > این یکی از بزرگترین و محبوب ترین سرویس های ایمیل مارکتینگ در جهان است. برای توصیه های بیشتر ، به لیست بهترین خدمات بازاریابی از طریق ایمیل برای مشاغل کوچک .\nدر آخر ، شما به یک نرم افزار تولید سرب مانند OptinMonster نیاز خواهید داشت. این موثرترین روش برای تبدیل بازدید کنندگان وب سایت و دنبال کنندگان شبکه های اجتماعی به مشترکان ایمیل است. به مطالعه موردی ما چگونه مشترکین ایمیل خود را با OptinMonster 600٪ افزایش دادیم.\nپس از راه اندازی وب سایت ، خبرنامه ایمیل و نرم افزار تولید سرب ، می توانید با این تکنیک های ادغام ایمیل و شبکه های اجتماعی شروع به کار کنید.\n1 آدرسهای ایمیل را از صفحه فیس بوک خود h4> جمع کنید\nاگر یک صفحه فیس بوک موفق داشته باشید ، ممکن است طرفداران زیادی داشته باشید که قبلاً هرگز از وب سایت شما بازدید نکرده اند. یک روش آسان برای تبدیل این طرفداران به مشترکان اضافه کردن یک پیوند برجسته درست به فرم ثبت نام از طریق ایمیل است.\nخوشبختانه فیس بوک با معرفی دکمه های فراخوان برای صفحات تجاری این کار را آسان کرده است. این دکمه ها به صورت برجسته در بالای تصویر روی جلد شما نمایش داده می شوند و بدون پیمایش قابل مشاهده هستند.\nبرای افزودن دکمه ثبت نام به صفحه فیس بوک خود ، باید از صفحه فیس بوک خود بازدید کرده و بر روی دکمه آبی افزودن یک دکمه کلیک کنید.\nبا این کار یک پنجره بازشو با چند گزینه ظاهر می شود. شما باید بر روی برگه ارتباط با ما کلیک کنید و سپس ثبت نام را انتخاب کنید.\nپیوند باید به صفحه ای در وب سایت شما باشد که دارای فرم ثبت نام از طریق ایمیل است. فراموش نکنید که برای ذخیره تغییرات روی دکمه add کلیک کنید.\nاین همه! بازدیدکنندگان از صفحه فیس بوک شما اکنون یک دکمه برجسته دعوت به عمل را مشاهده می کنند که منجر به ثبت نام در لیست ایمیل شما می شود.\n2. از Pixel Retargeting / بازاریابی مجدد فیس بوک h4> استفاده کنید\nآیا توجه کرده اید که پس از بازدید از یک وب سایت ، اغلب شروع به دیدن تبلیغات آنها در فیس بوک می کنید؟\nاین کار هدف گیری مجدد یا بازاریابی مجدد است. آن وب سایت ها از فناوری هدف گیری مجدد فیس بوک استفاده می کنند که معمولاً با نام Facebook Pixel شناخته می شود.\nپیکسل هدفگذاری مجدد هیچ چیزی را که برای بازدید کنندگان وب سایت شما قابل مشاهده باشد اضافه نمی کند. این به سادگی یک کوکی مرورگر را برای بازدیدکنندگان شما ارسال می کند ، بنابراین Facebook می تواند آنها را تشخیص دهد.\nبازدیدکنندگان وب سایت شما پس از ترک سایت شما و رفتن به فیس بوک ، تبلیغات شما را با هدف خود مشاهده می کنند.\nراهنمای گام به گام ما را در مورد چگونگی نصب پیکسل بازاریابی مجدد / بازاریابی مجدد فیس بوک در وردپرس . سپس ، برای بهینه سازی تبلیغات Facebook خود برای .\n3 از تبلیغات فیس بوک برای تبلیغ صفحات با پیشنهادات ویژه h4> استفاده کنید\nغالباً مردم در دادن آدرس ایمیل خود مردد هستند ، اما هنگامی که به آنها پیشنهاد ارزشی دارید در عوض تمایل بیشتری به اشتراک می گذارند.\nبه این پیشنهادات ویژه در ازای آدرس های ایمیل ، آهنرباهای سرب . آهنرباهای سربی معمول شامل کتاب های الکترونیکی ، ورق تقلب ، الگوها ، گزارش ها ، کوپن ها و موارد دیگر است. پیشنهاد شما هرچه بیشتر مخاطب خاص باشد ، آدرسهای ایمیل بیشتری دریافت خواهید کرد.\nشما می توانید یک صفحه فرود یا یک پست وبلاگ در وب سایت خود ایجاد کنید که دارای آهنربای سرب شما باشد و از یک کمپین OptinMonster برای گرفتن آدرس های ایمیل استفاده کنید. در اینجا راهنمایی در مورد نحوه ایجاد اولین کمپین OptinMonster خود برای ایجاد لیست ایمیل خود .\nسپس برای پیشنهاد ویژه رایگان خود در فیس بوک تبلیغاتی ایجاد کنید که به صفحه مقصد شما پیوند دارد. این تکنیک در صورت استفاده مجدد از هدفگذاری فیس بوک از قدرت بیشتری نیز برخوردار است ، زیرا شما در حال تبلیغ برای افرادی هستید که قبلاً به آنچه شما ارائه می دهید علاقه نشان داده اند.\n4. پیوندها را به صفحات ثبت نام خود در ویدیوهای YouTube اضافه کنید h4>\nآیا شما یک کانال YouTube اجرا می کنید؟ شما می توانید با اضافه کردن تماس به عمل و URL ها در ویدیوهای خود با بینندگان خود در ارتباط باشید.\nباز هم ، ارائه یک انگیزه برای کاربران برای کلیک بر روی پیوندها هوشمندانه است. بسیاری از بازاریابان آنلاین این کار را با ارائه محتوای پاداش ، مطالب یادگیری ، کوپن و تخفیف های ویژه انجام می دهند.\nبا مراجعه به مدیر ویدیو خود می توانید به راحتی پیوندی را به ویدیوی خود اضافه کنید. ، سپس بر روی ویرایش »کارت ها» افزودن کارت کلیک کنید. سپس می توانید پیوندی به وب سایت خود اضافه کنید.\nپس از ورود کاربر به وب سایت شما ، می توانید از یک صفحه فرود با یک کمپین OptinMonster استفاده کنید تا پیشنهادات هدفمند را به آنها نشان دهد. ویژگی تشخیص ارجاع OptinMonster هدف قرار دادن کمپین شما را آسان می کند تا فقط طرفداران YouTube شما آن را ببینند.\n5. کمپین تبلیغاتی توییتر h4> را اجرا کنید\nTwitter Ads یک بستر اجتماعی دیگر است که می توانید برای تلاش های تولید سرب خود را تقویت کنید.\nدر واقع ، توییتر حتی به شما امکان می دهد کمپین های تولید سرب را مستقیماً در جریان Tweet کاربر اجرا کنید. به این ترتیب کاربران می توانند بدون اینکه از توییتر خارج شوند ، در لیست ایمیل شما ثبت نام کنند.\nهمچنین می توانید از Twitter Ads برای هدایت ترافیک به صفحه فرود وب سایت خود استفاده کنید.\n6. ارسالهای قدیمی را با هدفهای هدفمند تبلیغ کنید h4>\nاگر مدتی وبلاگ نویسی کرده اید ، در حال حاضر محتوای زیادی دارید که ممکن است پیروان جدید شما آن را ندیده باشند.\nاشتراک پست های قدیمی به شما امکان می دهد محتوای بیشتری را با کاربران خود در سیستم عامل های رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید. این باعث افزایش تعامل کاربر در پروفایل های اجتماعی شما می شود ، در عین حال بازدید بیشتری را به وب سایت شما وارد می کند.\nمی توانید از احیای پست قدیمی استفاده کنید پلاگین برای به اشتراک گذاشتن خودکار پست های قدیمی خود در وب سایت های رسانه های اجتماعی. برای دستورالعمل های دقیق به راهنمای ما در نحوه اشتراک گذاری خودکار پست های وردپرس قدیمی خود .\nسپس ، می توانید از optin های هدفمند استفاده کنید که فقط برای بازدیدکنندگانی که روی آن پست های قدیمی کلیک می کنند ، نمایش داده می شود. می توانید از ارتقا content محتوا ، پیشنهادات ویژه ، بارگیری رایگان و غیره\n7. برای تولید سرب از تابلوهای Pinterest استفاده کنید h4>\nPinterest یکی دیگر از پلتفرم های قدرتمند رسانه های اجتماعی است که می توانید از آن برای افزایش اشتراک ایمیل استفاده کنید. مشابه فیس بوک و توییتر ، می توانید به پیروان Pinterest خود ارتقا content محتوا ، کوپن و تخفیف دهید.\nهمچنین می توانید بارگیری های رایگان مانند کتاب های الکترونیکی ، PDF ، محتوای صوتی یا تصویری را ارائه دهید و دروازه خوش آمدید تا بازدیدکنندگان را فریب دهد تا به محض مراجعه به سایت شما مشترک شوند.\n9. از اینفلوئنسرها بخواهید پیوندهای پیشنهادهای ویژه شما را به اشتراک بگذارند h4>\nفقط پیشنهادات ویژه خود را محدود به نمایه های اجتماعی خود نکنید. از دوستان ، خانواده و پیروان خود بخواهید تا پیشنهادات ویژه شما را به اشتراک بگذارند.\nهمچنین می توانید با کاربران با نفوذی که با آنها در ارتباط هستید ارتباط برقرار کنید و از آنها بپرسید که آیا آنها می توانند به شما در گسترش خبر کمک کنند. مردم دوست دارند که کمک کنند ، اما اگر از آنها نخواهید قادر به انجام این کار نیستند.\nوقتی پیشنهاد شما توسط تأثیرگذاران پیشنهاد می شود ، ارزش بیشتری پیدا می کند. این باعث می شود کاربران احساس کنند می توانند با اطلاعات خود به شما اعتماد کنند.\nدر حال حاضر این همه است. امیدواریم این مقاله به شما کمک کند تا یاد بگیرید چگونه از رسانه های اجتماعی برای افزایش مشترکان ایمیل در وردپرس استفاده کنید. همچنین ممکن است بخواهید لیست بهترین پلاگین های رسانه های اجتماعی برای وردپرس را ببینید a > ، و این راهنمای مبتدیان را در نحوه ایجاد لیست ایمیل در WordPress برای نکات بیشتر.


لنگش و هر آنچه که باید در این زمینه بدانید+درمان خانگی\nخانه>سلامت جسم>بیماری های قلب و عروق>لنگش از علل تا درمان خانگی\nلنگش از علل تا درمان خانگی\n0 زمان تقریبی مطالعه 17 دقیقه\nلنگش یا لنگیدن وضعیتی است که به دلیل جریان بسیار کم خون به عضلات در حین ورزش ایجاد می شود. اغلب این درد بسته به شدت بیماری در پاها پس از راه رفتن با سرعت معین و برای مدت معینی رخ می دهد. به این عارضه لنگش متناوب نیز می گویند زیرا درد و لنگیدن معمولاً ثابت نیست. در طول ورزش شروع می شود و با استراحت به پایان می رسد.\nبا بدتر شدن لنگش، درد ممکن است در هنگام استراحت نیز رخ دهد. لنگش یک علامت بیماری است، اغلب بیماری شریان محیطی، باریک شدن شریان ها در اندام ها که جریان خون را محدود می کند. درمان ها بر کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، کاهش درد، افزایش تحرک و جلوگیری از آسیب به بافت ها تمرکز دارند.\nلنگش متناوب به درد دردناکی در پاهای شما هنگام راه رفتن یا ورزش اشاره دارد که هنگام استراحت از بین می رود. درد ممکن است اندام هاي زير را تحت تاثیر قرار دهد:\nماهيچه ساق پا\nیکی از انواع لنگش متناوب به نام لنگش عروقی نیز شناخته می شود. در بیشتر موارد، این نوع درد زمانی ایجاد می‌شود که شریان‌هایی که خون را به پاهای شما می‌رسانند باریک یا مسدود شوند. این یک علامت اولیه بیماری شریانی محیطی است.\nدرمان برای کند کردن یا توقف پیشرفت بیماری شریانی محیطی مهم است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، بیماری شریانی محیطی حدود 8.5 میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد . ولی اکثر افراد مبتلا به بیماری شریانی محیطی تشخیص داده نشده و علائمی هم ندارند.\nتخمین زده می شود که حدود 20 درصد از جمعیت بالای 65 سال لنگش متناوب به دلیل بیماری شریانی محیطی دارند. لنگش مشتق از فعل لاتین claudicare، به معنی “به لنگی” است.\nلنگیدن پا با چه علائمی همراه است؟\nچه چیزی باعث لنگش مداوم می شود؟\nچه عواملی خطر لنگیدن پا را افزایش می دهند؟\nلنگش متناوب با چه عوارضی همراه است؟\nعلت لنگش چگونه تشخیص داده می شود؟\nچگونه لنگش درمان می شود؟\nدرمان علل دیگر\nتمرینات ورزشی برای لنگش متناوب\nداروها برای مدیریت عوامل خطر\nکنترل و مدیریت بیماری ها\nتوصیه به مبتلایان به لنگیدن متناوب پا\nچگونه از بروز لنگش پیشگیری کنیم؟\nپیش آگهی مبتلایان به لنگش چیست؟\nعلائم لنگش از خفیف تا شدید متفاوت است. درد ممکن است همراه با علائم زیر باشد:\nدرد شما می تواند آنقدر شدید باشد که پیاده روی یا ورزش را محدود کند. اگر علت بیماری شریانی محیطی باشد، 10 دقیقه استراحت درد را تسکین می دهد. این به این دلیل است که عضلات در حال استراحت شما به جریان خون کمتری نیاز دارند. لنگش به درد عضلانی به دلیل کمبود اکسیژن اشاره دارد که در اثر فعالیت ایجاد می شود و با استراحت تسکین می یابد. علائم شامل موارد زیر است:\nضربان های خطرناک قلب کدامند؟\nدرد در ساق پا، ران، باسن یا مچ پا\nدر موارد کمتر، درد در شانه، عضله دوسر و ساعد\nدردی که به زودی پس از استراحت بهبود می یابد.\nدرد، ناراحتی یا خستگی در عضلات هر بار که از آن عضلات استفاده می کنید.\nدرد ممکن است با گذشت زمان شدیدتر شود. حتی ممکن است در هنگام استراحت درد شروع شود.\nعلائم یا علائم بیماری شریان محیطی، معمولاً در مراحل پیشرفته تر، عبارتند از:\nپوست براق و عدم وجود مو\nزخم هایی که خوب نمی شوند.\nوجود صدا در شریان های پای شما\nسوزش یا درد در پاها در هنگام استراحت\nپوست رنگ پریده وقتی پای شما بالا است.\nدرد شدید و دائمی که به بی حسی تبدیل می شود.\nزمان غیرعادی پر کردن مویرگی، مدت زمانی که پس از اعمال فشار به پوست برای چند ثانیه برای پر کردن خون طول می‌کشد.\nدر موارد شدید، بیماری آنقدر پیشرفته است که پا ممکن است در هنگام استراحت درد مزمن یا از دست دادن بافت یا قانقاریا گانگرن داشته باشد. تخمین زده می شود که 1 درصد از مبتلایان به بیماری شریانی محیطی این علائم را دارند.\nلنگش متناوب یکی از علائم اولیه شایع بیماری شریانی محیطی است. شریان های محیطی عروق بزرگی هستند که خون را به شبکه عروقی در پاها و بازوهای شما می رسانند. آسیب به شریان های محیطی معمولاً در اثر تصلب شرایین ایجاد می شود.\nتصلب شرايين تجمع کلسترول و سایر چربی‌ها، سلول‌های خونی و سایر بقایای سلولی به ساختارهای غیرطبیعی (پلاک‌ها) روی دیواره سرخرگ است. پلاک ها باعث باریک شدن و سفت شدن شریان می شوند و جریان خون را محدود می کنند. اگر پلاک ها پاره شوند، لخته خون ایجاد می شود و جریان خون را بیشتر کاهش می دهد. با گذشت زمان، پلاک ها روی دیواره رگ های شما جمع می شوند.\nپلاک ها ترکیبی از مواد موجود در خون شما مانند چربی، کلسترول و کلسیم هستند. این پلاک ها عروق شما را باریک می کنند و به آنها آسیب می رسانند، جریان خون را کاهش می دهند و اکسیژن رسانی به عضلات را کاهش می دهند. بیماری شریان محیطی آسیب به سرخرگی است که جریان خون را در بازو یا پا محدود می‌کند. هنگامی که در حالت استراحت هستید، جریان خون محدود به طور کلی کافی است.\nبا این حال، هنگامی که شما فعال هستید، ماهیچه ها اکسیژن و مواد مغذی کافی برای عملکرد خوب و سالم ماندن دریافت نمی کنند. سایر علل احتمالی لنگش متناوب (و سایر شرایطی که ممکن است علائمی مشابه لنگش متناوب ایجاد کنند، اما متفاوت از لنگش متناوب هستند) می توانند عضلات، استخوان ها یا اعصاب شما را درگیر کنند.\nسایر علل احتمالی این وضعیت عبارتند از:\nتغییر در ارتفاع پاشنه کفش\nآرتریت در لگن، زانو یا مچ پا\nفشردگی ریشه عصبی، مانند فتق دیسک کمر\nترومبوز وریدی عمقی، لخته خون در عمق ورید ها\nاندوفیبروز شریان ایلیاک خارجی، سرخرگی که خون را به پاهای شما می رساند.\nسندرم کمپارتمان فعالیت مزمن، زمانی که فشار در عضلات پا در حین ورزش ایجاد می شود.\nنوروپاتی محیطی مرتبط با دیابت، که ممکن است همراه با لنگش متناوب ناشی از بیماری شریانی محیطی رخ دهد.\nدیسپلازی فیبروماسکولار، یک بیماری عروق خونی غیر التهابی که باعث رشد غیر طبیعی در دیواره شریان ها می شود.\nتنگی ستون فقرات کمری، که باعث ایجاد فشار بر روی اعصاب می شود زیرا فضاهای ستون فقرات شما باریک می شوند.\nواسکولیتیدها (شرایط شامل التهاب و مرگ رگ های خونی)، از جمله آرتریت سلول غول پیکر، آرتریت تاکایاسو، بیماری بورگر، پلی آرتریت ندوزا، یا بیماری بهجت.\nعلل لنگش متناوب در افراد جوان عبارتند از:\nتشکیل کیست در شریان اصلی پشت زانو.\nالتهاب شریان سیاتیک مداوم، که تا ران ادامه می یابد.\nگیر افتادن پوپلیتئال یا فشرده شدن شریان اصلی پشت زانو.\nعوامل خطر برای بیماری عروق محیطی و لنگش شامل موارد زیر است:\nکاهش عملکرد کلیه\nسن بالاتر از 70 سال\nچربی بالا (کلسترول و تری گلیسیرید)\nچاقی (شاخص توده بدنی یا BMI بالای 30)\nسیگار کشیدن (این قوی ترین عامل خطر است).\nسن بالای 50 سال اگر سیگار می کشید یا دیابت دارید.\nسابقه خانوادگی آترواسکلروز، بیماری شریان محیطی یا لنگش\nنژاد (نرخ بیماری شریانی محیطی برای آفریقایی‌تبارها تقریباً دو برابر غیر آفریقایی‌تبارها است).\nافزایش سن ( برخی از مطالعات نشان می دهد که خطر افزایش دو برابری ابتلا به اين بيماري به ازای هر 10 سال افزایش سن وجود دارد).\nعوامل خطر ضعیف تر برای بیماری شریانی محیطی عبارتند از چاقی، افزایش هموسیستئین، افزایش پروتئین C-reactive و فیبرینوژن و عوامل ژنتیکی.\nلنگش عموماً به عنوان هشداری در مورد آترواسکلروز قابل توجه در سیستم گردش خون در نظر گرفته می شود که نشان دهنده افزایش خطر حمله قلبی یا سکته است. عوارض اضافی بیماری شریان محیطی ناشی از تصلب شرایین عبارتند از:\nضایعات پوستی که بهبود نمی یابند.\nمرگ بافت عضلانی و پوست (گانگرن)\nاگر هنگام ورزش در پاها یا بازوها درد داشتید با پزشک خود صحبت کنید. لنگش می تواند منجر به علائمي شود که باعث بدترشدن سلامت قلب و عروق شود. درد ممکن است ورزش را غیرقابل تحمل کند. بیماری شریان محیطی نشانه ای از سلامت ضعیف قلب و عروق و افزایش خطر حمله قلبی و سکته است. سایر شرایط مربوط به خون، اعصاب و استخوان‌ها می‌توانند در ایجاد درد پا و بازو در حین ورزش نقش داشته باشند. انجام یک معاینه کامل و آزمایشات مناسب برای تشخیص علل بالقوه درد بسیار مهم است.\nاحتمالاً با مراجعه به پزشک خانواده خود درمان را شروع مي کنید. با این حال، ممکن است پس از آن به یک پزشک متخصص در زمینه بیماری های قلبی عروقی (متخصص قلب) یا یک جراح عروق ارجاع داده شوید.\nبرای استفاده بهینه از زمان قرار ملاقات خود، آماده پاسخگویی به سوالات زیر باشید:\nآیا علائم دیگری دارید؟\nاولین بار چه زمانی علائم شروع شد؟\nچه چیزی علائم شما را بدتر می کند؟\nآیا درد شما را از ورزش منظم یا فعالیت های عادی روزانه باز می دارد؟\nدر مقیاس 1 تا 10 (10 بدترین است)، درد را چگونه ارزیابی می کنید؟\nبه نظر می رسد چیزی مانند استراحت باعث بهبود علائم شما شود؟\nاخیراً مصرف داروها یا مکمل هایی را شروع کرده یا متوقف کرده اید؟\nهنگام راه رفتن یا ورزش، زمانی که در حال استراحت هستید یا هر دو درد دارید؟\nسابقه شخصی یا سابقه خانوادگی فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت، بیماری قلبی یا سکته دارید؟\nآیا برای تسکین علائم نیاز به نشستن دارید یا توقف و ایستادن در یک مکان علائم شما را تسکین می دهد؟\nهمچنین از شما در مورد داروهایی که مصرف می کنید، از جمله داروهای بدون نسخه و مکمل ها سؤال می شود. قبل از قرار ملاقات، نام هر دارو، دوز، دلیل مصرف آن را یادداشت کنید. لیست را در قرار ملاقات خود همراه داشته باشید.\nپزشک از شما در مورد علائم و سابقه پزشکی سوال خواهد کرد. آنها می خواهند بدانند علائم شما چه زمانی شروع شده است، چه مدت طول می کشد و چه چیزی علائم را تسکین می دهد.\nبه طور مشخص، پزشكان می خواهند بدانند که آیا:\nشما درد را در عضله خود احساس می کنید يا در استخوان و مفصل\nدرد همیشه بعد از راه رفتن در یک مسافت مشخص رخ می دهد.\nوقتی 10 دقیقه یا بیشتر استراحت می کنید، درد از بین می رود.\nچقدر می توانید بدون درد راه بروید ممکن است نشان دهنده شدت PAD باشد. اگر درد شما پس از استراحت از بین نرود، ممکن است دلیلی برای لنگش متناوب به غیر از بیماری شریانی محیطی باشد. مثلا:\nدرد ناشی از آرتریت هیپ با تحمل وزن و فعالیت مرتبط است.\nدرد ناشی از تنگی نخاع مانند ضعف در پاهای شما احساس می شود. به زودی پس از ایستادن شما شروع می شود. درد ممکن است با خم شدن به جلو تسکین یابد.\nدرد ناشی از تحریک به ریشه عصبی از کمر شروع می شود و به پایین ساق پا می رسد. استراحت ممکن است باعث تسکین شود.\nدرد آرتریت (مفاصل التهابی) ممکن است پیوسته، همراه با التهاب، حساسیت و گرما در ناحیه آسیب دیده باشد. حتی درد با تحمل وزن تشدید می شود.\nدرد ناشی از کیست بیکر ممکن است دارای التهاب و حساسیت در پشت زانوی شما باشد. با فعالیت تشدید می شود، و با استراحت تسکین نمی یابد.\nلنگش ممکن است تشخیص داده نشود زیرا بسیاری از مردم درد را بخشی ناخواسته اما معمولی از پیری می دانند. برخی افراد به سادگی سطح فعالیت خود را کاهش می دهند تا از درد جلوگیری کنند. تشخیص لنگش و بیماری شریان محیطی بر اساس بررسی علائم، معاینه فیزیکی، ارزیابی پوست در اندام‌های آسیب‌دیده و آزمایش‌هایی برای بررسی جریان خون است. برخی از آزمایشات رایج مورد استفاده برای تشخیص لنگش ممکن است شامل موارد زیر باشد:\nشاخص مچ پا-بازویی\nسی تی آنژیوگرافی کرونر\nسونوگرافی داپلر برای مشاهده جریان خون\nاندازه گیری نبض در کف دست یا پا برای ارزیابی جریان خون در کل اندام\nشاخص مچ پا-بازویی، مقایسه فشار خون در مچ پا با فشار خون در بازوهای شما\nتست ورزش برای تعیین حداکثر مسافتی که می توانید پیاده روی کنید یا حداکثر تلاش بدون درد\nتصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) یا توموگرافی کامپیوتری (CT) آنژیوگرافی برای جستجوی عروق خونی باریک\nاندازه‌گیری فشار خون قطعه‌ای، مجموعه‌ای از اندازه‌گیری‌های فشار خون در نواحی مختلف بازو یا پا برای کمک به تعیین میزان و محل آسیب شریانی\nپزشک شما را معاینه فیزیکی می‌کند و ممکن است از برخی آزمایش‌ها برای تأیید لنگش متناوب و بیماری شریانی محیطی یا نشان دادن شرایط دیگر استفاده کند. اگر احتياج به عمل جراحی داريد، پزشک احتمالاً انواع آزمایشات تصویربرداری را تجویز می کند. مهمترین آزمایش غربالگری برای بیماری شریانی محیطی لنگش متناوب، شاخص مچ پا-بازویی (ABI) است. این آزمایش از تصویربرداری اولتراسوند برای اندازه گیری و مقایسه فشار خون شریانی در مچ پا و بازو استفاده می کند.\nنسبت مچ پا فشار سیستولیک به بازو (بازویی) فشار سیستولیک را نشان دهنده شدت بیماری شریانی محیطی است:\nABI بیشتر از 1.0-1.4 نرمال در نظر گرفته می شود.\n0.9-1.0ABI قابل قبول است.\n0.8-0.9 ABI خفیف در نظر گرفته می شود.\n0.5-0.8 ABI متوسط در نظر گرفته می شود.\nABI کمتر از 0.5 شدید در نظر گرفته می شود.\nشاخص مچ پا-بازویی ممکن است برای تشخیص PAD به عنوان علت لنگش متناوب شما کافی باشد. آزمایش غیر تهاجمی دیگری برای تعیین اینکه آیا لنگش متناوب ممکن است ناشی از مشکل ستون فقرات باشد، استفاده می شود. پزشك به نحوه راه رفتن شما نگاه می کند. اگر مشکل عصب نخاعی دارید، زاویه مچ پا و زانوی شما ممکن است با PAD متفاوت باشد.\nدرمان لنگش متناوب به علت زمینه ای بستگی دارد.\nبیماری شریانی محیطی\nاگر لنگش متناوب شما توسط بیماری شریانی محیطی ایجاد می شود، اولین قدم اصلاح عوامل خطر است:\nکاهش و کنترل فشار خون بالا.\nکاهش و کنترل چربی های بالا.\nیک برنامه تمرینی تحت نظارت را شروع کنید.\nرژیم غذایی مناسب (رژیم غذایی کم کربوهیدرات در کنترل دیابت و کاهش وزن مفيد است).\nهدف اصلی درمان این است که خطر حمله قلبی را کاهش دهد که با بیماری شریانی محیطی مرتبط است. پزشک ممکن است داروهایی را برای کمک به کاهش فشار خون و چربی ها تجویز کند. آنها همچنین ممکن است داروهایی را برای بهبود جریان خون در پاهای شما تجویز کنند. نشان داده شده است که داروهای ضد پلاکتی خطر مشکلات قلبی مرتبط با آترواسکلروز و PAD را کاهش می دهند، اگرچه لنگش را بهبود نمی بخشند. مروری بر مطالعات درمان بیماری شریانی محیطی در سال 2015 اشاره کرد که این جراحی‌ها یا روش‌ها جریان خون را بهبود می‌بخشند، اما اثرات ممکن است دوام نداشته باشند و با نرخ مرگ و میر بالاتر همراه باشند. هر فردی متفاوت است. مزایا و معایب جراحی را با پزشک خود در میان بگذارید.\nدرمان سایر علل لنگش متناوب شامل استراحت پا، مسکن های بدون نسخه یا نسخه ای، فیزیوتراپی و در برخی موارد جراحی است.\nورزش توصیه شده برای لنگش متناوب پیاده روی است. ورزش درد را کاهش می دهد، مدت زمان ورزش را افزایش می دهد، سلامت عروق را در اندام های آسیب دیده بهبود می بخشد و به مدیریت وزن و بهبود کلی کیفیت زندگی شما کمک می کند.\nبرنامه های پیاده روی توصیه شده عبارتند از:\nبرنامه را حداقل به مدت شش ماه دنبال کنید.\nبرای بهترین نتایج با یک برنامه نظارت شده قدم بزنید.\nپیاده روی کنید تا زمانی که درد متوسطی احساس کنید.\nزمانی که نزدیک به بالاترین نقطه درد خود هستید استراحت کنید.\nحداقل سه بار در هفته روزی 30 دقیقه پیاده روی کنید تا بیشترین نتیجه را بگيريد.\nیک مطالعه در سال 2015 بهبود قابل توجهی را پس از سه ماه در بین افرادی که در یک برنامه آموزشی و پیاده روی نظارت شده شرکت کردند، نشان داد. برنامه های ورزشی خانگی ممکن است شامل سایر تمرینات پا یا راه رفتن روی تردمیل باشد. چندین مطالعه اشاره می‌کنند که این برنامه‌ها ممکن است راحت‌تر باشند، اما ورزش تحت نظارت مفیدتر است . یک بررسی نشان داد که نتایج یک برنامه ورزشی تحت نظارت از نظر بهبود راه رفتن و کیفیت زندگی معادل آنژیوپلاستی است. ورزش تحت نظارت برای شروع درمان توصیه می شود، اما ورزش طولانی مدت در خانه برای مدیریت مداوم بیماری مهم است.\nپزشک ممکن است یک یا چند دارو را برای کنترل درد و مدیریت عوامل خطر بیماری عروقی تجویز کند. اینها شامل داروهایی برای مدیریت موارد زیر است:\nداروی سیلوستازول، که جریان خون را بهبود می بخشد، ممکن است درد را در حین ورزش کاهش دهد و شما را قادر به راه رفتن بیشتر کند.\nکلسترول بالا. استاتین ها دسته ای از داروها هستند که به کاهش کلسترول کمک می کنند. كلسترول عاملی کلیدی در تشکیل پلاک در شریان ها مي باشد. مصرف استاتین ها ممکن است مسافت پیاده روی را بهبود بخشد.\nفشار خون بالا. چندین گروه مختلف از داروها ممکن است برای کاهش فشار خون و کاهش خطر حمله قلبی یا سکته تجویز شوند.\nسایر خطرات قلبی عروقی داروهای ضد پلاکت، که به جلوگیری از تشکیل لخته های خون کمک می کنند، ممکن است خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا لخته های مسدود کننده جریان خون در اندام ها را کاهش دهند. این داروها شامل آسپرین، کلوپیدوگرل (پلاویکس) و دیگر دسته‌های دارویی هستند.\nبا پزشک خود در مورد داروهای بدون نسخه، مکمل ها یا سایر داروهایی که نباید با درمان تجویز شده مصرف شود، صحبت کنید.\nهنگامی که بیماری شریان محیطی شدید است و سایر راه هاي درماني مؤثر نیستند، ممکن است نیاز به جراحی باشد. گزینه ها عبارتند از:\nآنژیوپلاستی. آنژیوپلاستی روشی برای بهبود جریان خون با گشاد کردن شریان آسیب دیده است. پزشک یک لوله باریک را از طریق رگ‌های خونی شما هدایت می‌کند تا یک بالون بادی که شریان را منبسط می‌کند، عبور دهد. هنگامی که شریان گشاد شد، پزشک ممکن است یک لوله توری کوچک فلزی یا پلاستیکی (استنت) را در شریان قرار دهد تا آن را باز نگه دارد. آنژیوپلاستی شریان محیطی ترانس لومینال از راه پوست یک روش کم تهاجمی برای رفع انسداد شریان های محیطی است.\nجراحی عروق. در طول این نوع جراحی، پزشک یک رگ خونی سالم را از قسمت دیگری از بدن شما می گیرد تا رگ ایجاد کننده لنگش را جایگزین کند. جراحی عروق اجازه می دهد تا خون در اطراف شریان مسدود یا باریک جریان یابد. جراحی بای پس عروقی ممکن است برای عروق مجدد عروق پا استفاده شود.\nیک سبک زندگی سالم برای بهبود نتایج درمان و کاهش خطرات مرتبط با لنگش و بیماری شریان محیطی ضروری است. تغییرات سبک زندگی توصیه شده شامل موارد زیر است:\nسیگار کشیدن. سیگار كشيدن را ترک کنید. استعمال دخانیات خطر عوارض بیماری عروق محیطی را تا حد زیادی افزایش می دهد. در صورت نیاز به کمک برای ترک سیگار با پزشک خود صحبت کنید.\nهنگام برخورد با لنگش متناوب، کنترل شرایط بهداشتی مرتبط مهم است. برخی از شرایط بهداشتی مرتبط با لنگش متناوب بیماری شریان محیطی و آترواسکلروز است. بیماری شریان محیطی یک بیماری سیستم قلبی عروقی است که با تنگ شدن شریان ها همراه است. آترواسکلروز یکی دیگر از بیماری های قلبی عروقی است. این شامل ایجاد پلاک در شریان ها است که باعث انسداد می شود.\nآترواسکلروز، مانند بیماری شریان محیطی، می تواند ناشی از سیگار کشیدن، و همچنین فشار خون بالا و بالا باشد.کلسترول یکی از مستقیم ترین راه ها برای جلوگیری یا معکوس کردن هر دوی این شرایط، ترک سیگار است. حفظ وزن مناسب، داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نیز مهم هستند. کنترل این شرایط بسیار مهم است زیرا نه تنها باعث لنگش متناوب می شوند، بلکه خطر حمله قلبی و سکته مغزی را نیز در فرد افزایش می دهد.\nحتی اگر ورزش باعث کاهش درد لنگش شود، برای بیمار مبتلا به لنگش متناوب مهم است که به طور منظم ورزش کند. ورزش در دراز مدت کمک می کند زیرا سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. این به نوبه خود منجر به جریان خون بهتر و لنگش کمتر می شود. فردی که تازه ورزش می کند باید به آرامی شروع کند، مثلاً سی دقیقه در روز پیاده روی کند. شنا کردن و ورزش کردن با دوچرخه ثابت نیز برخی از تمرین‌های کم‌ضرر عالی هستند.\nبیمارانی که اضافه وزن دارند و چاق هستند نباید بلافاصله ورزش های پر فشار مانند دویدن و پلایومتریک را انجام دهند زیرا این فعالیت ها می تواند فشار زیادی به مفاصل آنها وارد کند. ورزش می تواند در ابتدا برای افرادی که از تناسب اندام نیستند مانند شکنجه به نظر برسد، اما با گذشت زمان بهتر می شود. مهم منظم بودن و ثبات در تمرینات است. لازم نیست ورزش شدید باشد، اما باید به طور منظم انجام شود.\nیکی از بهترین کارهایی که بیمار می تواند برای درمان لنگش متناوب انجام دهد، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است . چاقی، کلسترول بالا و فشار خون بالا که همگی تحت تاثیر رژیم غذایی هستند، همگی از عوامل خطر لنگش متناوب هستند.\nبیماران می توانند با اجتناب از چربی های اشباع اضافی و اجتناب از چربی های ترانس، کلسترول خود را کاهش دهند و از مزایای دیگری بهره مند شوند. علاوه بر این، افراد باید مطمئن شوند که مقدار زیادی غلات کامل مصرف می کنند. از جمله منابع چربی های مناسب مانند آووکادوو روغن زیتون در رژیم غذایی راه خوبی برای بهبود نسبت کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا به کلسترول کم در خون است.\nبیماران مبتلا به فشار خون بالا باید به میزان مصرف سدیم خود توجه زیادی داشته باشند و سعی کنند از 2300 میلی گرم در روز بیشتر مصرف نکنند. آنها می توانند این کار را با پرهیز از وعده های غذایی منجمد و فست فودها، که تمایل به سدیم بیش از حد دارند، انجام دهند. علاوه بر این، آنها می توانند سعی کنند از غذاهایی با محتوای پتاسیم بالا برای متعادل کردن سدیم استفاده کنند.\nدر مورد مراقبت صحیح از پا با پزشک خود صحبت کنید. بدانید که چگونه پاهای خود را محافظت کنید تا از درمان صحیح و سریع جراحات اطمینان حاصل کنید. برای حمایت و محافظت از پاهای خود جوراب و کفش مناسب بپوشید.\nمحققان درمان‌های جایگزین برای لنگش و شریان محیطی معرفي كردند از جمله:\nویتامین های B کمپلکس\nتا به امروز، این مطالعات نتایج منفی، غیرقطعی یا متناقض را به همراه داشته است. قبل از شروع هر نوع درمان های جایگزینی با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.\nاین که بدانید دلیل درد شما باريك شدن رگ هاي خوني است، مي تواند نگران كننده باشد. یادگیری هر آنچه که باعث لنگش شما می شود و چه اقداماتی برای کاهش درد مي تواند راهنماي شما باشد.\nبرخی افراد نیز صحبت کردن با افراد دیگری را که همان بيماري را تجربه می کنند مفید می دانند. در یک گروه پشتیبانی، ممکن است تشویق، نصیحت و شاید حتی یک یا دو شریک ورزشی بیابید. از پزشک خود بپرسید که آیا گروه های حمایتی در منطقه شما وجود دارد یا خیر.\nبهترین راه برای جلوگیری از لنگش، حفظ یک سبک زندگی سالم و کنترل برخی بيماري پزشكي است. یعنی:\nبه طور منظم ورزش كنید.\nکلسترول و فشار خون را در حد طبیعی نگه دارید.\nاز یک رژیم غذایی مناسب و متعادل استفاده کنید.\nاگر دیابت دارید، قند خون خود را به خوبی کنترل کنید.\nلنگش متناوب به بیماری زمینه ای بستگی دارد. کیست بیکر معمولاً قابل درمان است. سایر بیماری‌های عضلانی و عصبی نیز برای بهبود قابل توجه درد و علائم قابل درمان هستند. اگر بیماری شریانی محیطی علت لنگش متناوب باشد، قابل بهبود است اما قابل درمان نیست. فیزیوتراپی می تواند مسافت پیاده روی را بهبود بخشد. داروها و جراحی می توانند بیماری شریانی محیطی را درمان کرده و عوامل خطر آن را به حداقل برسانند.\nدرمان تهاجمی برای به حداقل رساندن عوامل خطر توصیه می شود. از همه مهمتر درمان هر بیماری قلبی عروقی است. در مقاله ای که در سال 2001 نوشته شد، حدود 90 درصد افراد مبتلا به لنگش متناوب به بیماری قلبی عروقی مبتلا بودند. افراد مبتلا به لنگش متناوب نسبت به افراد هم سن و سال خود که این گونه نیستند، خطر مرگ و میر بسیار بیشتری دارند. بر اساس یک بررسی بالینی در سال 2001، میزان مرگ و میر 5 ساله برای لنگش متناوب با همه علل 30 درصد است.\nاز این مرگ و میرها، تخمین زده می شود که 70 تا 80 درصد را می توان به بیماری های قلبی عروقی نسبت داد. تحقیقات مداومی برای یافتن درمان‌های بهتر، از جمله ژن درمانی و روش‌هایی برای افزایش رشد عروق خونی جدید (رگ‌زایی درمانی) وجود دارد. در مورد درمان های فعلی و همچنین درمان های جدید و آزمایشات بالینی با پزشک خود صحبت کنید.\nلنگش متناوب با درد در رگ های خونی بازوها و پاها مشخص می شود. زمانی اتفاق می افتد که خون کافی در جریان نباشد. این وضعیت در حین ورزش بیشتر قابل توجه است، اما با پیشرفت بیماری، ممکن است در زمانی که بیمار در حال استراحت است نیز بروز کند. لنگش متناوب معمولاً یک بیماری در نظر گرفته نمی شود. بلکه نشانه ای از چندین بیماری است، به ویژه آنهایی که جریان خون را به نوعی محدود می کنند. خبر خوب این است که لنگش متناوب قابل درمان است و بیشتر گزینه های درمانی در دستان خود بیمار است.\nآسیب به مفصل اسپاسم و گرفتگی عضلات تمرین عضلات پا\nعجیب ترین علائم امیکرون\nآنچه باید در مورد اضافه بار مایعات بدانید\nتست غربالگری گلوکز در بارداری\nآنژیوپلاستی کاروتید در چه مواردی کاربرد دارد؟\nعوارض فیبریلاسیون دهلیزی بر روی بدن


عذاب وجدان زن باعث اعترافش شد | آوای شمال\nکد مطلب : 10595\nتاریخ انتشار خبر : ۵ اسفند, ۱۳۹۳ - ۱۰:۳۴\nعذاب وجدان زن باعث اعترافش شد\nآوای شمال/ ماجرای گم‌شدن مرموز یک مرد از ۱۶ فروردین ماه سال گذشته تحت تجسس قرار گرفته بود تا اینکه فاش شد وی در توطئه خانوادگی کشته شده است. ربابه که عید را بدون شوهرش گذرانده و نزد همه ادعا می‌کرد وی به عسلویه رفته و کارش اجازه بازگشت به تهران را نمی‌داد، گفت: همسرم […]\nآوای شمال/ ماجرای گم‌شدن مرموز یک مرد از ۱۶ فروردین ماه سال گذشته تحت تجسس قرار گرفته بود تا اینکه فاش شد وی در توطئه خانوادگی کشته شده است.\nربابه که عید را بدون شوهرش گذرانده و نزد همه ادعا می‌کرد وی به عسلویه رفته و کارش اجازه بازگشت به تهران را نمی‌داد، گفت: همسرم دوم اسفندماه سال گذشته بعد ازخوردن ناهار وسایلش را جمع کرد و یک میلیون تومان پول از خانه برداشت و گفت که برای کار به عسلویه می‌رود اما از آنجایی که او سابقه مشکلات روحی و روانی دارد نگرانم که بلایی به سر خودش بیاورد. با طرح ادعاهای مرموز این زن جست‌وجو و تحقیقات میدانی برای یافتن حسین ۴۷ ساله آغاز شد.\nکارآگاهان در نخستین گام عکس اجساد مردان ناشناس را به ربابه نشان دادند که وی هیچ کدام را شناسایی نکرد اما برادر حسین با دیدن یکی از اجساد ادعا کرد شکی ندارد که وی همان برادر گمشده‌اش است.\nدر این مرحله کارآگاهان پی بردند جسد حسین در حالی که دست‌هایش با طناب بسته شده بود از ناحیه سر هدف اصابت جسم سخت قرار گرفته سپس خفه شده بود و ۵ روز پس از ترک خانه در جاده چالوس و نزدیک به یک باغ متروکه پیدا شده است. هیچ ردپایی از عاملان جنایت در دست نبود تا اینکه هفت ماه بعد و روز هفتم مهرماه سال ۹۲ ربابه ۳۷ ساله با پای خود نزد افسر پرونده قتل شوهرش رفت و ادعا کرد با عذاب وجدان ناشی از جنایت نمی‌تواند زندگی کند و می‌خواهد اعتراف کند.\nربابه گفت: روز جنایت ساعت ۱۰ صبح بود که حسین دوباره به جان دخترمان افتاد، او مردی معتاد بود و آن روز به بهانه‌ای واهی او را به باد کتک گرفت، دخترم از ترس به اتاقش پناه برده بود و من هم جرأت هیچ واکنشی نداشتم چرا که می‌ترسیدم مرا هم کتک بزند.\nفکر می‌کردم با فرار محدثه به اتاقش حسین هم آرام شود اما او مانند دیوانه‌ها فریاد می‌زد و مرتب محدثه را به مرگ تهدید می‌کرد.\nوقتی برای برداشتن چاقو به سمت آشپزخانه رفت فهمیدم که ماجرا جدی است و برای اینکه مانع کشتن دخترم شوم با میله بارفیکسی که گوشه اتاق افتاده بود از پشت ضربه‌ای به سرش زدم، حسین به سمتم بازگشت و من با دیدن چشمان وحشتناکش از ترس ضربه دیگری به او زدم.\nربابه در ادامه گفت: هنگامی که حسین روی زمین افتاد ترس همه وجودم را گرفت و به همین خاطر طنابی برداشته و او را خفه کردم.\nکمی گذشت تازه فهمیدم چه اشتباهی کردم اما دیگر دیر شده بود، خواستم با اورژانس تماس بگیرم که فایده‌ای نداشت؛ تنها راه نجاتم مخفی کردن جسد بود.\nاز دخترم محدثه کمک خواستم به همراه او جسد شوهرم را در پتو پیچیدیم و دور از چشم همسایه‌ها او را کشان‌کشان به داخل خودرو بردیم و روی صندلی عقب گذاشتیم.\nمحدثه رانندگی بلد بود به سمت جاده چالوس رفتیم و جسد را کنار یک باغ متروکه انداختیم. کمی که از محل دور شدیم ساک لباس‌ها و مدارک او را هم از خودرو بیرون پرتاب کردم و به خانه بازگشتیم.\nروز گذشته جلسه رسیدگی به این پرونده در شعبه ۷۴ دادگاه کیفری استان تهران تشکیل شد و پس از اینکه خانواده حسین خواستار قصاص عروس‌شان بودند، وی در جایگاه قرار گرفت و گفت: شوهرم بدرفتار بود، وقتی او را ناخواسته کشتم احساس مادرانه داشتم، دخترم در خطر بود بعد دروغ‌پردازی کردم که حسین به عسلویه رفته است.\nاگر اصرارهای خانواده شوهرم نبود به پلیس مراجعه نمی‌کردم، حتی وقتی عکس جسد شوهرم را دیدم به دروغ گفتم او را نشناخته‌ام اما برادرشوهرم، حسین را شناخت. وی افزود: هفت ماه کابوس و عذاب‌وجدان داشتم تا اینکه نزد پلیس رفتم، هیچ‌گاه تصور نمی‌کردم قاتل باشم و جنایت ناخواسته بود.\nبنابر این گزارش، باتوجه به رضایت اولیای دم وی از لحاظ جنبه عمومی جرم تحت رسیدگی قرار گرفت و با توجه به ۲سال زندانی بودن قضات رأی به آزادی این زن دادند.