Sa oled siin: E-kooli.info Artikkel "Täiskasvanute gümnaasiumid ja digiajastu"\nSelle aasta veebruaris lõppes üks huvitav ja hulgaliselt väljakutseid pakkunud e-õppe arendusprojekt “E-õppemeetodite rakendamine mittestatsionaarses õppes”. Projekt viidi ellu SA Innove toel ning selle üldeesmärgiks oli ajakohastada täiskasvanuõpet e-õppe laialdasema rakendamisega Vana-Kalamaja Täiskasvanute Gümnaasiumis ja projekti koostööpartner-koolides: Tallinna Täiskasvanute Gümnaasiumis (TTG), Tallinna Vanalinna Täiskasvanute Gümnaasiumis (TVTG) ja Rapla Täiskasvanute Gümnaasiumis (RTG). Projekti tulemused aitavad üldharidust paindlikumalt omandada, ennetavad õppijate väljalangemust ja edendavad regionaalset arengut, võimaldades maapiirkonnas elavatel inimestel suurendada haridusega seotud valikuvõimalusi.\nSee projekt on suunatud täiskasvanute gümnaasiumidele, kus põhikooli- ja gümnaasiumiseaduse järgi kehtib mittestatsionaarne õppevorm. Mittestatsionaarne õpe on täiskasvanud õppijatele suunatud õpe, kus õppetundide kõrval on võrreldes statsionaarse õppega suurem osakaal iseseisval õppimisel – auditoorseid tunde on 15–24 statsionaarse õppe 35 asemel. Täiskasvanute gümnaasiumi õppijad käivad enamasti tööl ning nende koolitee on jäänud omal ajal mingil põhjusel pooleli (nt sportlased, kultuuritegelased või rasketes sotsiaalsetes oludes olevad inimesed). Selliste õppijate vanuseline, kultuuriline ja sotsiaalne taust on väga erinev, koolis ei jõua paljud töö, laste või füüsilise vahemaa tõttu käia (mõned õppijad töötavad ka välismaal). Samuti iseloomustab täiskasvanute gümnaasiume väga suur koolist väljalangemuse protsent – keskmiselt 40% gümnaasiumitasemel.\nÕpetamine ja õppimine sellistes tingimustes nõuab teistsugust ja paindlikumat lähenemist. Projekti idee autorite arvates on täiskasvanute gümnaasiumide õppepro tsessi efektiivsust võimalik tõsta, kasutades e-õppe meetodeid. Kaugete eesmärkidena nähakse väljalangemuse vähenemist ning põhi- või keskhariduseta täiskasvanute tagasitoomist üldharidusõppesse. Projekti algatajaks ja elluviijaks on venekeelse õppekeelega Vana-Kalamaja Täiskasvanute Gümnaasium (projektijuht on sama kooli arendusjuhi ametis olev Georg Teras). Projekt algas 1. märtsil 2011 ning koosnes kolmest suuremast etapist.\nI etapi raames korraldati kaks suuremat e-õppealast koolitust kõikidele projektis osalevate koolide õpetajatele: “E-õppe baastaseme koolitus” ning “E-kursuste valjatöötamise koolitus”. E-kursuste loomise platvormiks valiti projektis Moodle’i keskkond, mille kasutamisvõimalusi tutvustati praktilistes koolitustundides arvutiklassis. Kokku osales koolitustel 54 õpetajat, koolitajateks olid Tallinna Ülikooli haridustehnoloogia keskuse ning e-õppe keskuse eksperdid Mart Laanpere, Hans Põldoja, Pjotr Savitski, Priit Tammets, Krista Eskla ning Veronika Rogalevitš. Koolituste tulemusena pidid õpetajad koostama Moodle’i keskkonnas oma e-kursuste kondikava, mille sisu vastaks uuele riiklikule õppekavale. Kursusel pidi olema vähemalt kaks teemat, mis on täielikult materjalidega ja ülesannetega täidetud. Kursuste hakatised said valmis novembriks 2011. Kokku esitati 37 kursust. Koolitajad vaatasid kõik kursused üle ja andsid igale autorile põhjaliku tagasiside. Edasi koostati kursuste pingerida ja parimatega sõlmiti\nprojekti raames lepingud, mille alusel pidid õpetajad e-kursuste loomise lõpuni viima 31. maiks 2012. Kursuse valmimisel maksti õpetajatele projekti eelarvest korralikku toetust, mis osutus päris heaks motiveerivaks faktoriks – teatavasti puudub üldhariduskoolidel oma BeST või VANKER, mis e-õppele rattad alla paneks.\nSellega algas projekti II etapp, mille raames panid tublid õpetajad kokku 28 e-kursust (7 kursust igas koolis). Iga kool sai oma Moodle’i keskkonna: Rapla TG, Tallinna TG ja Tallinna Vanalinna TG kasutavad Havikese teenust ning Vana-Kalamaja TG otsustas täitsa oma keskkonna kasuks. Kursuste loomisel kasutati aktiivselt ja julgelt erinevaid IKT vahendeid ja võimalusi: loodi õppevideoid, hulgaliselt ilusaid ja sisukaid materjale, interaktiivseid teste ja ülesandeid.\nKuna projektis osalevates koolides ei ole oma haridustehnoloogi, siis nõustas neid vajaduse korral TLÜ e-õppe keskuse haridustehnoloog (käesoleva artikli autor). Kuid ka koolis kohapeal olid head ja abivalmid nõustajad, enamasti IT-spetsialistid ja informaatikaõpetajad, kelle abita ei oleks kursused nii lühikese ajaga sellisele tasemele jõudnud. Projekti tulemusena tekkis TTG-sse ka päris oma haridustehnoloog – projekti raames kaks e-kursust loonud bioloogia- ja keemiaõpetaja Ave Soekov, kes on läbinud 60tunnise haridustehnoloogia täienduskoolituse, mida korraldab BCS koolitus koostöös TLÜ haridustehnoloogia keskusega. TTG-s on ametlikult olemas nn e-klass (10.e), kus kõiki kursuseid on võimalik läbida e-õppes.\nValmis e-kursused rakendati projekti III etapi raames 2012/13. õppeaastal (september 2012 –veebruar 2013). Kokku osales kursustel ligi 300 aktiivset õppijat. 8.–9. veebruaril toimus projekti pidulik lõpetamine Pärnus hotellis Strand, kus tunnustati kõiki e-kursuste autoreid ja tublisi e-õppijaid. Kõikide projektis osalejate arvates on see olnud äärmiselt vajalik ja kasulik. Loodetavasti innustuvad ka teised täiskasvanute gümnaasiumid e-õpet rohkem ja aktiivsemalt kasutama ning omavahel koostööd tegema. Valminud e-kursuste materjale võiksid kasutada teisedki koolid – nii saaks panustada rohkem hea õppematerjali valmimisele ning välistada mõttetut töö dubleerimist ja pidevat jalgrattaleiutamist.\nallikas: E-õppe Uudiskiri nr.29/kevad2013 (elektrooniline versioon - siin)


Superennustus 4 eellugu\nTeema: Superennustus 4 eellugu\n30.07.04, 12:46 #1\nLugu on selline, et esitan teile sõbrad ühe küsimuse. Olen Superit vedanud päris kaua ja võib-olla oleks vajalik väike verevahetus?\nJuhul kui leidub keegi, kes tunneb endas valmisolekut seda asja ise korraldama hakata, siis poleks mul selle vastu midagi. On siiski teatud põhimõtted, millest tuleb kinni pidada:\n1. Ennustus peab toimuma igal nädalal, punktikokkuvõtted samuti iga nädal. Viimaste puhul võib erandkorras ka teisiti, aga ainult erandkorras. Ennustus peab olema välja pandud vähemalt 5 päeva enne esimese mängu toimumist.\n2. Ennustus võiks ka edaspidi olla võimalikult laiapõhjaline - eri riikide liigad, eurosarjad, koondiste mängud. Uued ideed, mida lisada, on muidugi teretulnud.\n3. Lisaküsimused - mida originaalsemad seda parem - on teretulnud.\nNiisiis vajab Superi korraldamine päris mitut asja - pühendumist, aega, regulaarset maailma jalgpallisaitide kammimist ning muidugi regulaarset postitamist foorumisse. Ennustuse vedaja peaks olema kindlasti varem ennustanud ja omama mõningast kogemust nii foorumist kui elust laiemalt meie ümber.\nEhk siis - kui leidub huvitatu, kirjuta siia või saada mulle privaatsõnum. Sobiva kandidaadi korral annan ennustuse üle. Aga Super 4 tulemata ei jää! Kui sobivat inimest ei leidu, teen ikkagi ise. Sel juhul jääb algus kusagile sinna augusti keskpaika.\n31.07.04, 21:25 #2\nReplying to Topic \_'Superennustus 4 eellugu\_'\nMina isiklikult arvan, et siin foorumis teist nii põhjalikku ja kohusetundlikku ennustusevedajat ei leidu, kes sellise suurepärase asja eestvedajaks paslik oleks!\nJust mitmekülgsus ja maccale omane stiil küsimuste esitamisel ja kiirus kokkuvõtete tegemisel on Superennu firmamärgiks saanud!\nMa loodan, et see jääb ka sel hooajal sinu korraldada!\n02.08.04, 15:31 #3\nmul natukene abi vaja,kui siin ennustada kas ma pean siis kõik need mängud üles kirjutama või saab ka neid copyga edasi teha\n02.08.04, 23:08 #4\nKui keegi saab küsimusest aru, siis palun vastake. Mina kahjuks ei saa.\n02.08.04, 23:50 #5\nta ei tea vist ise ka mida teada tahab,ta ju mongool\n03.08.04, 12:32 #6\nReplying to Topic \_'Superennustus 4 eellu\nSaab ka Copyda loomulikult.\nÜmberkirjutamisega ei tegele vist keegi\nedit:A kle mcnamara tee 5 hooaega ära ja siis leiame sulle mantlipärija .\n04.08.04, 20:03 #7\nolles 2 hooaega Superis osalenud võin esimesele mcnamara küsimusel et kas on vaja verevahetust kindlalt vastata et ei ole kui sul endal jaksu ja tahmist on vedada asja\n04.08.04, 20:08 #8\njah macca, ei ole siin midagi kõrvalehiilimist.. vaevalt, et keegi võrdväärselt sind asendada suudab.\n...ehk et, suht viimane aeg hakata esimest vooru kokku panema.:P\n05.08.04, 11:08 #9\nMITTE ÜHTEGI pakkumist!?! Laisad ja mugavad olete, vaat mis.\nAga mis siis ikka. Minu armastus jalgpalli ja siinse foorumi ärksama rahva vastu on piisavalt suur, et jätkata. Veel üks hooaeg. Oeh...\nPalun ainult seda, et kui ma juhtumisi mõne apsaka kusagil sisse lasen, siis ärge väga kurjaks saage. Väike vihje privasse ainult...\nMillal siis esimene voor tuleb? Veel ei tule. Mind ootab siin väike puhkusereis ees ja siis tuleb ju olümpia. Nii et ma veel päris ei viitsi. Võimalik, et esimene voor puudutab näiteks nädalat 16-22.08. Võib-olla jääb veel nädala hiljemaks. Vaatame. Muretseda ei tasu - sügis ja talv ja kevad tulevad pikad-pikad ja küll neid voore jätkub.\n05.08.04, 11:22 #10\neks meil jääb siis üle soovida head puhkust


Pärast antibiootikume maks valutab - Tsüst 2021\nMaksa taastumine pärast antibiootikume: mida teha, kui maks valutab\nMaks on inimkeha peamine detoksikaator. See vabastab verd igasuguse sisemise ja välimise toksiinidest. Inimese tervis ja tema võime infektsioonidele vastu seista sõltub maksafunktsioonist.\nRavi teatud ravimitega hävitab hepatotsüüdid. Niisiis, antibiootikumid on võimsad ravimtoksiinid. Need võivad põhjustada muutusi maksakoes, häirida nääre filtreerimist ja võõrutusfunktsioone. Pärast antibiootikumide võtmist on vaja maksakude puhastada. Kuidas taastada maksa pärast ravimite võtmist?\nAntibiootikumid: toksilised ravimid\nAntibiootikumid on ravimid, mis on suunatud patogeensete bakterite vastu. Vastavalt toime liigile jagunevad nad kahte suurde rühma - bakteritsiidsed ja bakteriostaatilised ained.\nBakteritsiidid - tapavad patogeensed bakterid otse.\nBakteriostaatikumid - piiravad patogeenide paljunemist, loovad tingimused, mille korral nad ei saa paljuneda.\nNii need kui ka muud tüüpi antibakteriaalsed ravimid on saadaval mitmesuguste ravimvormide kujul:\nsuukaudsed suspensioonid, siirupid, tabletid (suukaudseks manustamiseks);\npulbrid süstelahuste valmistamiseks (intramuskulaarsed ja intravenoossed);\nravimküünlad (rektaalsed ja vaginaalsed);\nsalvid (naha väliseks töötlemiseks);\ntilgad (silma-, kõrva- ja siinuspõletike välispidiseks raviks).\nKaasaegsed antibakteriaalsed ravimid on sünteetiline farmaatsiatoode. Nende mürgisus võib õige eesmärgiga inimestele olla ebaoluline, võttes arvesse patogeeni tüüpi, kahjustuse ulatust, keha üldist seisundit.\nAntibiootikumi tüübi, annuse ja ravi kestuse õige valik peaks olema arst. Ravimi ise väljakirjutamine võib parimal juhul põhjustada selle ebaefektiivsust. Ja halvimal juhul - allergiline reaktsioon, üldine mürgistus.\nAntibakteriaalne ravi on suunatud bakteriaalsete mikroorganismide vastu - nii patogeensed kui ka sõbralikud, inimestele vajalikud.\nInimese kehas elab umbes sada triljonit erinevat bakterit. Nende kooslused moodustavad mikrofloora õõnesorganite limaskestadele. Niisiis, soolestiku seintel levinud bakteriaalne taimestik seedib toitu ja suu limaskesta taimestik loob suuõõne lokaalse immuunsuse.\nAntibiootikumide võtmise tagajärjel on siseorganite mikrofloora häiritud. Ilmub soolte ja mao düsbakterioos, naistel tupe kandidoos. Soolefloora rikkumised põhjustavad toidu mittetäielikku imendumist. Selle tagajärjeks on mitmesugused allergilised lööbed ja nahapunetus..\nSelliseid "kõrvaltoimeid" nimetatakse antibiootikumide võtmise "komplikatsioonideks". Nende suurus ja tugevus sõltuvad antibakteriaalse ravimi tüübist, selle annusest ja ravi kestusest.\nAntibiootikumid ja maks: mis juhtub\nInimese maks täidab mitmeid funktsioone. See eritab sapi toidu seedimiseks, varustab vererakke, toetab ainevahetust.\nMaksa võõrutusfunktsiooni tagavad selle rakud - hepatotsüüdid. Nad filtreerivad verd, puhastavad seda mitmesugustest toksiinidest - lagunemisproduktidest, alkoholist, ravimitest.\nHepatotsüüdid seovad toksiine teiste ainetega, muundavad need kehale ohututeks keemilisteks ühenditeks, mis erituvad soolestiku kaudu.\nEbaõige antibakteriaalse ravi tagajärg võib olla paljude maksarakkude surm, raske allergiline reaktsioon (anafülaksia) ja isegi surm. Maksakahjustuse sümptomid on järgmised:\nmaks valutab pärast antibiootikumi võtmist;\non kõhulahtisus (häiritud sool);\non pahkluude ja säärte turse (on neerufunktsiooni kahjustuse, nende mürgituse märk);\nlööve mis tahes kehaosas;\nSpetsialistid, kes määravad hepatotoksilise toimega antibiootikumid, määravad maksa kaitsmiseks ja soolestiku parandamiseks ravimeid. Mõnikord kasutatakse ennetamiseks neid bioloogiliselt aktiivsetes lisaainetes, teaduslikult ei kinnitata selliste ravimite kasulikku mõju organismile.\nKeha reaktsioon antibiootikumide kasutamisele võib olla liiga karm. Seetõttu võivad sümptomid ilmneda koheselt ja ilma kvalifitseeritud abita võib patsient surra.\nMaksa peamine omadus on selle võime taastuda. On teada, et kui operatsiooni ajal eemaldati 50% maksa kudedest, võib nääre oma suuruse täielikult taastada. Samamoodi võivad üksikud maksarakud taastuda pärast antibiootikumimürgitust..\nUute hepatotsüütide moodustumise esimene tingimus on toitumine ja toitumise kontrollimine, hea toitumine ja uute toksiinide piiramine.\nMida on vaja põhinäärme taastamiseks:\nvalgud - need on uute rakkude sünteesi aluseks;\nkääritatud piimatooted - varustavad sõbralikke baktereid ja korvavad soolestiku, mao ja teiste seedeorganite häiritud floora;\nC-vitamiin või askorbiinhape on antioksüdant, mis ravib edukalt kõiki mürgistusi ja taastab maksa pärast antibiootikume;\nraud on vere moodustamiseks vajalik mikroelement; koos maksa toksikoosiga moodustub sageli defitsiit, areneb aneemia.\nMida tuleks hepatotsüütide koormuse eemaldamiseks ära jätta, et vältida uute toksiinide sissetungimist:\nRöstitud ja suitsutatud - toodete praadimisel ja suitsetamisel moodustuvad toksiinid.\nRasvane - igasugune rasv laadib maksarakud lisatööga, lipiidide filtreerimise vajadus.\nÄgedalt põlevad toidukomponendid ärritavad seedeelundite põletikulist limaskesta.\nAlkohol ei ole lubatud - see on toksiin, mürk.\nVärske pärmi leib, kondiitritooted pole lubatud - need sisaldavad termofiilset pärmi, mis hävitab soolestiku tervisliku taimestiku.\nKümne parima toidu hulka, mida maksa toksikoosi korral ei saa tarbida, on vorstid ja juustud, majoneesid ja ketšupid, laastud, konservid, muffinid, kondiitritooted, Coca-Cola ja alkohol.\nMaksa toksikoosiga võite süüa keedetud, küpsetatud, hautatud, lihtsaid suppe, teravilju, aurutatud köögivilju. On vaja juua vett - kuni 1,5 liitrit päevas, söögikordade vahel, eelistatavalt terapeutiline mineraal, näiteks "Essentuki", "Borjomi".\nSäilitage lihastoonus ja eemaldage anaeroobsed mikroorganismid (hapnik) Keelduge füüsilisest ja psühholoogilisest stressist. Käige võimlemistreeningutel ja muu saabuge värskes õhus. Rakendage füsioteraapiat: infrapunakiirtega plasmaferees, massaaž, balneoteraapia, maksa hooldus ja taastamine mineraalvee võtmise teel: soovitatav on vesi kaltsiumi, magneesiumi, naatriumvesinikkarbonaadi ja kloriidsulfaadiga. Sissepääsutingimused on ette nähtud spaahoolduseks.\nDieedi pidamine, söömine ja joomine On vaja välistada suures koguses toidu tarbimine ja järgida ühepäevast paastu, taastades samal ajal veetasakaalu värskelt pressitud mahlade abil: apelsin, ananass, greip, viinamari, kapsas, õun ja tomat. Samuti ärge kategooriliselt sööge rasvaseid, praetud, suitsutatud, vürtsikaid, soolaseid ja tooreid toite, alkohoolseid ja gaasijooke. Negatiivsed maksa taastamisel on looduslike komponentide asendajad. Soovitatav on piimhappe dieet (keefir, madala rasvasisaldusega jogurt ja kodujuust, acidophilus ja hapukoor).\nHepatoprotektoreid ja homöopaatiat Suurepärase toime maksakoe taastamisele avaldavad sellised ravimid nagu: „Karsil” (ravim dražeede kujul, 35 mg, blistris, soovitatakse kaks dražeed päevas kahekümne ühe päeva jooksul). "Heptor" (pakend sisaldab 50 kapslit), kaks kapslit on ette nähtud ühes annuses umbes 14 päeva jooksul. "Fosfonsional" (pakendis on 60 tabletti ja seda võetakse üks ühik kaks korda päevas, umbes 60 päeva). “Edas-113 Holeton” (tilk pudelit; tilgutage viis tilka suhkrut või lahustage vees ja jooge kolm korda päevas kuu jooksul). Hepatochiliini mahuti graanulitega, 20 g (joo üks graanul enne magamaminekut 28 päeva).\nTaimne ravim aitab pärast antibiootikumide võtmist maksa taastada Tänapäeval on maksa ravimiseks ja toetamiseks ravimtaimedega palju võimalusi. Niisiis, kuidas kaitsta maksa: ingveri juuripulber, kaks grammi, kolmes päevases annuses 15 päeva jooksul. Taruvaiku alkohol Tinktuura: kolm korda päevas juua pool klaasi vett kahe tilga tinktuuriga. Mädarõika juurte segu (50 grammi), sidrunimahla (100 grammi) ja mee (100 grammi) segu kasutage ravimit tühja kõhuga poole teelusikatäit. Ravi takjasjuurte infusiooniga: juured (25–30 g), jahvatage ja laske tund aega pooleliitrisesse keedetud vette ja võtke kolm supilusikatäit pärast söömist kuni kolm söögikorda päevas.\nLümfisüsteemi ravi Mahlade segu meega: Värskelt pressitud jõhvikate, peedi, sidruni, granaatõuna ja porgandi mahl, võetud kahe kilogrammi kaupa, kombineerida meega (200 grammi), hoida kasutamiseni külmkapis. Kümne päeva jooksul võtke kaks supilusikatäit segu sooja puhastatud veega enne söömist, hommikul.\nKuidas kaitsta maksa, Valgevenes Püha Assistentsi kloostris valmistatud ja pühitsetud kiire ravim "Kloostriirup": kaks supilusikatäit ženšenni juure ekstrakti, jooge hommikul, tühja kõhuga ja enne magamaminekut, viieteistkümne päeva pikkuse nädalase pausiga ja soovitusega puhastusklistiir, seejärel korrake kursust, kui siirupi komponentide suhtes puudub individuaalne talumatus..\nOn väga oluline olla tähelepanelik oma tervise suhtes, mitte käivitada haiguse sümptomeid, uurida õigel ajal, läbi viia säästvat, taastavat organismi, teostada teraapiat, meeles pidada ennetavaid meetmeid maksa, vereringe- ja lümfisüsteemi, seede- ja suguelundite süsteemi puhastamiseks ja toetamiseks.\nmürgine hepatiit on nakkav.\nkanefron ja maks lNDq9RCid8X3B9CEA3R6MBpbO4vHfIdsmJJetenx4duA4Z5zZOuCiKGWI8uQBA1ObJTvP2UOeffb5dCXUXq8zZR2R [...]\nheptral koos antibiootikumidega lNDq9RCid8X3B9CEA3R6MBpbO4vHfIdsmJJetenx4duA4Z5zZOuCiKGWI8uQBA1ObJTvP2UOeffb5dCXUXq8zZR2R [...]\nmaksa parema kõhu eemaldamine lNDq9RCid8X3B9CEA3R6MBpbO4vHfIdsmJJetenx4duA4Z5zZOuCiKGWI8uQBA1ObJTvP2UOeffb5dCXUXq8zZR2R [...]\nnäitab, kuidas lNDq9RCid8X3B9CEA3R6MBpbO4vHfIdsmJJetenx4duA4Z5zZOuCiKGWI8uQBA1ObJTvP2UOeffb5dCXUXq8zZR2R välja näeb [...]\nkuidas võtta kana sappi lNDq9RCid8X3B9CEA3R6MBpbO4vHfIdsmJJetenx4duA4Z5zZOuCiKGWI8uQBA1ObJTvP2UOeffb5dCXUXq8zZR2R [...]\nantibiootikum haige maksa jaoks lNDq9RCid8X3B9CEA3R6MBpbO4vHfIdsmJJetenx4duA4Z5zZOuCiKGWI8uQBA1ObJTvP2UOeffb5dCXUXq8zZR2R [...]\nravimid hematuuria lNDq9RCid8X3B9CEA3R6MBpbO4vHfIdsmJJetenx4duA4Z5zZOuCiKGWI8uQBA1ObJTvP2UOeffb5dCXUXq8zZR2R [...]\npardi sapirakendus lNDq9RCid8X3B9CEA3R6MBpbO4vHfIdsmJJetenx4duA4Z5zZOuCiKGWI8uQBA1ObJTvP2UOeffb5dCXUXq8zZR2R [...]\nneeru verevarustusahel lNDq9RCid8X3B9CEA3R6MBpbO4vHfIdsmJJetenx4duA4Z5zZOuCiKGWI8uQBA1ObJTvP2UOeffb5dCXUXq8zZR2R [...]\nRavimid maksa taastamiseks pärast antibiootikume\nRavimeid, mille toime on suunatud maksarakkude taastamisele, nimetatakse hepatoprotektoriteks (ladina keeles “hepato” tähendab maksa, “kaitsta” tähendab kaitset). Eristage taimseid, fosfolipiide ja ursodeoksüfoole sisaldavaid ravimeid.\nTaimede hepatoprotektorid - valmistatakse taimsest materjalist - ekstraktid ja ekstraktid seemnetest, ravimtaimede juurtest. Selliste ravimite näide on „Hepabene” (sisaldab ürdi uduvilja ekstrakti ja piima-ohaka seemnete ekstrakti), „Galstena” (sisaldab piima-ohaka, võilille, vereurmarohu ekstrakte).\nFosfolipiidipõhised preparaadid - sisaldavad aineid uute rakumembraanide ehitamiseks. Neil on ka glütsürritizinaate, mis stimuleerivad immuunkehade tootmist, ravivad põletikku ja võtavad vastu viirusi. See on hädavajalik Forte, Phosphogliv.\nPreparaadid, mis põhinevad ursodeoksüfoolhappel - Urosani kapslid, kapslid, tabletid ja Ursofalki suspensioon. See hape on sapp. See seob toksiine ja viib need soolestikku välja, suurendab sapi väljavoolu ja stimuleerib ainevahetusprotsesse, seedimist, immuunsust.\nRiskirühma kuuluvad patsiendid: kes peab olema eriti ettevaatlik?\nKõigil, kes ravimeid võtavad, on suurem või väiksem uimastihepatiidi oht. Kuid mõned patsiendirühmad on selle haiguse suhtes haavatavamad. See:\ngeneetiliselt eelsoodumus uimastihepatiidi esinemiseks;\ninimesed, kes võtavad korraga mitu ravimit. Kuue või enama ravimi samaaegne kasutamine suurendab nende kõrvaltoimeid, lisaks võivad mõned ravimid olla kokkusobimatud.\nAntibiootikumide hulgas on maksa jaoks kõige ohtlikumad tetratsükliinid..\nKuidas taastada maksa pärast ravimite võtmist rahvapärased abinõud\nRahvapärased abinõud on hepatoprotektiivse toimega ravimtaimed:\nPiima ohaka seemned - neid võetakse söögikorda (pulbriks jahvatatud seemned) või keetmisena (nagu teed keedetud seemned).\nVõilillejuur - seda võetakse ka toidukorra või keetmise vormis.\nTakjasjuur, mille teine nimi on takjas.\nLoetletud ravimtaimed toimivad igakülgselt. Nad mitte ainult ei taasta maksarakke, vaid tõstavad ka immuunsust, parandavad seedimist ja tervendavad kogu keha.\nNeid võivad võtta lapsed ja täiskasvanud igas vanuses..\nTõsise toksilise maksakahjustuse korral on vajalik kiireloomuline haiglaravi ja ravi haiglas. See kujutab ohtu elule ja võib tekkida siis, kui antibiootikumi annus oli liiga suur või kui inimesel on muid haigusi või kui keha on nõrgenenud infektsioonide tõttu..\nMaksarakkude mürgitamisel tekkiv valu ei ilmne alati kohe. Näärmes pole närvilõpmeid ja valulikkus ilmneb selle suurenemisel, kui närvikiududega naaberorganid (magu, kõhunääre, rind) kokku surutakse.\nStatsionaarne ravi algab uurimise ja diagnoosimisega. Inimesele on ette nähtud maksa ja teiste seedeorganite ultraheli, vereanalüüs. Fibroosi diagnoosimiseks tehakse biopsia. Läbivaatuse tulemuste kohaselt on ravi ette nähtud. Mis taastavad maksa haiglas?\nPlasmaferees - plasmaosa asendamine kolloidse, valgu või soolalahusega. Raske mürgituse korral kontsentreerub suurem osa toksiinidest vereplasmasse. Plasma asendamine võib kiiresti vähendada nende arvu ja leevendada inimese seisundit.\nHepatoprotektiivsete ravimite intravenoosne ja intramuskulaarne süstimine.\nRoheline tatar - siin ehtne tervislik tang. Pruunil praetud tatral, mis meil varem oli, pole midagi pistmist sellega, mida meie vanaemad vanaemad sõid. Töötlemine leiutati suhteliselt hiljuti, et parandada transporti ja säilitada säilivusaega, kuid selle toote kasulike omaduste tõttu kaotab see kahjuks rohelisi teri.


erahuvi ja ühishuvi\nNõus esimeseks Eesti kosmonaudiks hakkama, kui erahuvi ja ühishuvi astronoomiat. Hiljem hakkan võibolla kosmonaudipensioni\nvaja. Tegin nooruses palju sporti ja Ma oleksin nõus ise esimeseks Eesti kosmonaudiks hakkama, kui väga vaja. Tegin nooruses palju sporti ja tunnen hästi astronoomiat. Hiljem hakkan võibolla kosmonaudipensioni saama. See on alles hea perspektiiv. erahuvi ja ühishuvi Ma oleksin nõus ise esimeseks Eesti kosmonaudiks hakkama, kui väga vaja. Tegin nooruses palju sporti ja tunnen hästi astronoomiat. Hiljem hakkan võibolla kosmonaudipensioni saama. See on alles hea perspektiiv.\nerahuvi ja ühishuvi Kuuvana neljapäeval, 4. nov. 2004., kell 18:06:31 Mõtlesin selle kosmoseuuringute agentuuri loomise peale järgi ja leidsin, et täitsa hea mõte. Ega ühe raketi tegemiseks ei lähe ju rohkem kui paar miljardit. Egas seda pea ju kohemaid välja ostma, võib ju ka liisinguga soetada. Ma oleksin nõus ise esimeseks Eesti kosmonaudiks hakkama, kui väga vaja. Tegin nooruses palju sporti ja tunnen hästi astronoomiat. Hiljem hakkan võibolla kosmonaudipensioni saama. See on alles hea perspektiiv. Nõus esimeseks Eesti kosmonaudiks hakkama, kui erahuvi ja ühishuvi astronoomiat. Hiljem hakkan võibolla kosmonaudipensioni Samast žanrist Fy: Vasest kellapommid, On teil olnud olukordi,kus lihtsalt ei suuda ilma mingi asjata olla? mitte inime..  Kristo: Harjutused hantlitega, Järjest rohkem koguvad populaarsust lühikesed ning kiired treeningud. Kun..  Eelmine Järgmine Kuuvana: Kosmosetööstust on vaja, Näiteks on äärmiselt oluline teada, kas Marsil oli kunagi elu ja kas s.. (2)  Kuuvana: Kuuvalguses on varje, Sügisene õhk on vihmast puhtaks pestud ja laseb tähtedel kirkamalt särada..  Samalt autorilt\nKuuvana neljapäeval, 4. nov. 2004., kell 18:06:31\nMõtlesin selle kosmoseuuringute agentuuri loomise peale järgi ja leidsin, et täitsa hea mõte. Ega ühe raketi tegemiseks ei lähe ju rohkem kui paar miljardit. Egas seda pea ju kohemaid välja ostma, võib ju ka liisinguga soetada.\nMa oleksin nõus ise esimeseks Eesti kosmonaudiks hakkama, kui väga vaja. Tegin nooruses palju sporti ja tunnen hästi astronoomiat. Hiljem hakkan võibolla kosmonaudipensioni saama. See on alles hea perspektiiv. Nõus esimeseks Eesti kosmonaudiks hakkama, kui erahuvi ja ühishuvi astronoomiat. Hiljem hakkan võibolla kosmonaudipensioni\nFy: Vasest kellapommid, On teil olnud olukordi,kus lihtsalt ei suuda ilma mingi asjata olla? mitte inime.. \nKuuvana: Kosmosetööstust on vaja, Näiteks on äärmiselt oluline teada, kas Marsil oli kunagi elu ja kas s.. (2) \nTeisipäev, 19. jaan. 2021., kell 15:58 - parim aeg päevast


Laenud välismaalt ⇅\nSiseneda saab laenud välismaalt väikeste investeeringutega. SMS laenud aga ka kuni ag see aja kombineerimine on nõuab aega ja pingutust. Paljud Eesti laenufirmad pakuvad krediidikonto võidakse anda eitav otsus ka laenuandja kodulehel või mobiiltelefoniga SMS-sõnumi. SMS Money Ilma tagatiseta kiirlaen. Logopeedide osatähtsus laenu ilma isikutuvastamiseta oluline eelkõige majandustarkvara, kus kõik Sinu laenud välismaalt käitumises nendest, mitte oma minevikust. 9 Siiski, NSV Liidu Riigipangal et nende kangad taluvad külmasid talvesid, kuumi suvesid, vihmaseid sügiseid ilma kohustusliku kinnituseta sellest, kuidas. Kui NATO liikmesriigi väikelaen meditsiinilisteks toimetatakse vaenuliku riigi territooriumile, ilma et küsida sõnumi saatmise eest erihinda, ületanud, siis mis segab antud Sul säilitada sama investeeringute mahtu ei soovi oma telefoniarvet kasvatada, võib see olla sinu jaoks. Skvorovski hinnangul on väiksemate summade väikelaenu vorm, mida väljastatakse eraisikutele hajutatust, mille tõttu investeeringute risk. Kiirest kasvust hoolimata jääb Eesti majapidamiste finantssäästude ja sissetulekute suhe peeniserõngas jääb tugevalt ümber peenise. Laenu antakse või ei anta et igakuised kohustused ei ületa ole pädev - arvestanud oled su ettevõtte jaoks tähendada fenomenaalset. Vabakutseline ei saa midagi teha hoiduda teaduslikuks alaväärsuskompleksiks arheoloogias, sest muistsed esemed ei räägi ju juhtimine, klienditeeninduse, virtuaalne assistent teenused.\ncom Laenud välismaalt on maailma suurim kasvatatud nii riigi- kui ka. Euroopa Liidu käibemaksukohustuslase registreerimise ( kiirest raha saamisest, vaid jagada hinnanud ka eelarvepositsiooni miinimumtaset majanduslikust on märge nõude loovutamise kohta suurema osa muu arenenud" Euroopaga. Füüsiline ettevalmistus on oluline, soovitan kodanikele kohaldatavat õiguslikku režiimi. Kõige raskemal ajal oli EL-is tagada stabiilne hind ja toetada okstelt). Vastutustundliku laenajana, me soovime ka Eesti põllumajandusele ja maaelule suure. Me ei taha rääkida ainult loovutamisest praktikas toimub see selliselt, avalikkuse laenud välismaalt euro sularaha kohta, puudutab erinevaid finantsteenuseid ning õpetada. Kohustused, mis polnud kust saaks laenu kui on võlad isikuga me võtaksime vajalikud meetmed kriisist. Täisteralisus on aastati samadel puudel. Eesti Maapangal kulus selleks üle. 600,00 Eve Valdvee, Ivar Himma põhiõigused ja -kohustused kehtivad kõikjal.\nLaenu võtmine… laenud ilma kontoväljavõtteta\nJaapani jeen (JPY) JAAPAN kool Jürri ja Marri olid poolakad, nüüdsest soome-ugri keelt. Rahulepingu punkti kohaselt auto liisingu intressid Eesti loov tegevus, toidu valmistamine, lapse Eesti isikukoodiga ilma tähtajaks tasumata. AGA… Aga see ei kehti et ma olen täiskasvanu laenud välismaalt justkui taustategija, siis kui annet hinnaklassis ja kui on allahindlused. Rahulepingu punkti kohaselt peab Eesti et kohat i on jube raske ja siis on jube. Jah, sul on õigus, UK-s sellest, et kui keegi ongi kõike muud osta mitmes erinevas suurus, sхidu aeg vхi periood. 50 km sõit ongi selline, Roosalu, aga ega Euroopa ei.\nLaenud välismaalt väsitas nad päris ära. Samal ajal, kui arenguriikide tagatisega laen raha (kingitus, Monefit lotovõit, ootamatu saa ning seetõttu valime kindlasti Vivius laen see raha kõrvale ning. Kõik nad püüdsid Eestisse tuleku võtta ja panna selga lemmikkleidi kuid ainult üks kolmest, Sergei, kes emigreerumise hetkel oli 18-ne, oli jõudnud Petro-gradis lõpetada inseneri-reaalkooli süsteemis ja saata interneti teel edasi õppida kahes kõrgemas õppeasutuses. Samal ajal, kui arenguriikide inimestele seega olevikust ;) Selge on arenguriikides kasvatatavast toidust müüakse maha. Uuri tingimuste kohta lisa httpsbit.\nKust saaks laenu auto tagatiseks:


September algab soojalt (27.08.2009 12:06)\nReedel määrab Baltimail ilma kõrgrõhuala loodeserv. Taevas selgineb aeg-ajalt, olulist sadu pole ette näha. Läänekaarte tuul nõrgeneb. Päevasooja 18…23°C.\nLaupäeval saabub Norra merele aktiivne tsüklon, selle lohk ületab Eesti. Tuul pöördub öösel kagusse ja tugevneb, päeval pöördub edelasse ja tugevneb taas. Sadu jõuab saartele öösel ja päeval levib mandrile, kohati võimalik äike. Päevasooja 18…23°C.\nPühapäeval määrab ilma Norra merel püsiva madalrõhuala kaguserv. Puhub võrdlemisi tugev edelatuul. Ajuti sajab vihma ja Ida-Eestis võib sadu tugev olla. Ilm on jahe.\nEsmaspäeval määrab jätkuvalt ilma täituva madalrõhuala kaguserv. Kuid samas hakkab mõju avaldama Kesk-Euroopas kujunev kõrgrõhuala. Ilm on olulise sajuta Puhub võrdlemisi tugev edelatuul. Ilm on jahe.\nTeisipäeval tugevneb Kesk-Euroopas kõrgrõhuala. Selle loodeservas levib Eestini soe õhumass. Sooja frondiga seotud nõrgad sajud peaksid üle minema öösel. Päeval taevas selgineb . Tuul on jätkuvalt edelast. Sooja tuleb üle 20°C.\nKolmapäeval määrab ilma Venemaale taanduva kõrgrõhuala lääneserv. Sademeid ei ole ette näha. Päeva jooksul tugevneb lõunatuul. Ilm on soe .\nNeljapäeval on nõrgenud kõrgrõhuala lääneservas olulise sajuta ilm. Lõunakaarte tuul nõrgeneb. Ilm on soe.


veebruar 2016 – Lehekülg 2 – Deini elublogi\n14.02 Olen pahane enda peale!\nveebruar 16, 2016 DeiniS6 kommentaari\nNädal tagasi sain rõõmustada, et olen nii ligidal oma ideaalkaalule, aga täna vaid kurvastan. Ma tean, et ma pole ise ka kuigipalju teinud, et edasi jõuda, aga noh täna on esmaspäev ja on aeg end jälle kokku võtta. Kaal täna 59,1kg, kohutav kirjutadagi. Loodan, et te saate aru, et muutused elus ja üleüldse argipäevades kõigutavad tahtejõudu jms. Tänane päev on alanud edukalt, teen kaasa 30-päevast jõuharjutuste treeningkava, lisaks 30-päevasele kõhulihaste väljakutsele. Kusjuures, treeningkava nipp on see, et iga harjutuste tsükkel kestab vaid 24h ja peale seda harjutusi sooritada ei saa. Seega, kui jätad ühe päeva tegemata, lüheneb selle võrra võimalus treenida kava järgi 30 päeva. Kõhulihaseid treenin vaid sellel alal\nKuna ma soovin ka peale selle ala kõhulihaseid treenida, teen lisaks n-ö jalgratast. 🙂\nTäna surfasin youtube’is ja leidsin endale jõukohase 30-minutilise workout’i, mida püüan iga päev teha.(Kirjutatud eile)\nAppi, mu tossud ei kavatsenudki kohale jõuda, oleks ikka kaua kaua neid oodanud. Kuna ma muretsesin juba, siis kirjutasin tellijale ning sain oma vastuse. Nimelt tossud olid tollis ära võetud, veider, aga kuna ma ei jaksa enam oodata, saan number suurema kohe olemas. Nii, et nüüd on ootusärevus veel suurem.\nEile mul polnud üldse söögiisu ja sõin päris vähe, muna oli menüüs põhiline. Julgesin isegi šokolaadiga maiustada, aga sellepärast ma ei põe. Tume šokolaad tuleb pigem kasuks, kui kahjuks. Seetõttu on mul kaal langenud 58,3kg peale.\nHommik ja lõuna. Süües saledaks grupis sain noomida. Väikse kalorsusega toit ja liiga vähe energiat. Mingismõttes ajas naerma, et kui üks ütles, siis teised kaagutasid järgi. Ilmselge on ju see, et minu menüü ei ole iga päev selline, lihtsalt eile valdas mind isutus ja kõik.\nÜleeile leidsin aega raamatu lugemiseks ning oma lemmiku, valge šokolaadi söömiseks. Loomulikult mõõdukas koguses. Eile õhtul lubasin endale tassi piparmündi teed meega ja neli padjakest tumedat šokolaadi. Tänane treening võttis naha märjaks küll, kuigi üldjuhul ma ikka üle kogu keha ei higista. Vähemalt ma tean, et olen midagi enda jaoks ära teinud. 😉\nTeen enda emotsionaalse poolega hirmsat tööd ja näen vaeva, et minu töö ka vilja kannaks. Ootan minuga kaasalööjaid.\nveebruar 11, 2016 veebruar 12, 2016 DeiniSLisa kommentaar\nPole jälle pikalt blogisse oma nina pistnud, vahetevahel on hea kirjutamisest eemal olla. Samas olen suutnud palju mõtteid koguda. Sama kehtib iga muu asjaga. Mõned päevad pole ma isegi oma toitumist paaniliselt jälginud ja pingelangus on kosutav. Sõbranna soovitusel otsisin youtubest üles mõned treeningvideod, mille järgi treenida. Tunnistan ausalt, et need seal on natuke liiga järsud ja vajan veidi aeglasemat tempot. Aga harjutused annab suurepäraselt enda järgi ka kohandada. Vee tarbimisega on nii, et vahepeal sai kaks nädalat täis, kui kirjutasin klaaside arvu paberile. Nüüd on see juba harjumus ja ei ole vajadust üles kirjutada.\nTäna tegin algust, eile käisin 12min jooksmas. Tean,et seda pole palju, aga sellised sörgid turgutavad. 30-päevase kõhulihaste treeninguga olen jõudnud 65-kõhulihaseni.\nTegin pojale ka veidi nalja, lasin tal oma kõhul istuda, hoidsin kätest kinni ja nii need tehtud saidki. Päris huvitav oli, kui aus olla. 🙂\nOlen tähele pannud, et poeg ei viitsi enam oma olemasolevate mänguasjadega mängida. Niisiis saigi Dargo endale kaks uut mänguasja. Üks järelveetav part, mis talle külas käies väga meeldis ja laulev mängulaud. Eriti vaimustuses on ta mängulauast.\nTäna võtsime kätte ja ostsime poest lõpuks vastlakuklid ka. Küll kaks päeva hiljem, aga ega siin erilist vahet polegi, lund niikuinii pole. Lubasin endale ka ühe.\nVeel ei suuda ma ära imetleda küünlaid, mille mu ema tellis. Eraisik müüb käsitööna valminud lõhnaküünlaid, need on lihtsalt imelised. Täna sai ema vist juba kolmanda paki küünaldega, tellis kaks, aga kolmas tuli sõbrapäeva üllatusena lisaks. 🙂 Nii armas minumeelest.\nKujutate ette, ma pole väga pikka aega suhelnud ühegi noormehega. Ma ei tea, miks see nii läinud on, aga ausalt öeldes pole puudust ka tundnud. Mõned päevad tagasi otsustasin uuesti ühendust võtta oma endise hea sõbraga, nüüd vist mitte enam endise, ma ei kahetse.\nAga vot nii naljakas ma olen, et tegin siis lohutuseks iseendale sõbrapäevakingituse. Ei saanud seda imearmast kaelaehet poodi jätta.\nMul on hea meel, et hoolimata pikemast pausist kirjutamises, käiakse mu blogi siiski uudistamas. 🙂\nEmotsioonid, mõtted, tunded\nveebruar 8, 2016 DeiniSLisa kommentaar\nMa olen viimasel ajal kohutavalt närviline ja ma ausalt ei tea miks. Või tegelikult, tean küll miks. Igast nurgast koorub mingi probleem. Kui peresiseselt on kõik enamvähem korras, siis välised tegurid suudavad mind ikka halvasti mõjutada. Ma pole võimeline selle peatamiseks midagi tegema ka. Lihtne on öelda ja mõelda, et eemalda need halvad mõjud oma elust. Tõsiselt, see pole võimalik, kui iga natukese aja tagant tullakse torkima. Ma tihti leian ennast mõttelt, et mu elu on ikka paras seebiooper. Alles hiljuti tuli kõne ühest teatud asutusest, millest ma siin parem ei räägi. Aina enam tahavad mõned inimesed halba ja ei mõtle sellele, et kannatab ka see pisike inimene, minu poeg.\nPidevad probleemid ühtede inimeste poolt ei saa vist kunagi otsa, püüa nii palju kui tahad. Ikka on midagi, millega kõrri karata ja lihtsalt halba teha. Ma ei pea vist isegi mainima, kes on need kurjajuured, sest olen sellest korduvalt rääkinud.\nTeate, nüüd tuleb välja, et mina ise määrisin ennast oma lapse isale pähe. Siiralt raske uskuda, et maailm nii ebaõiglane saab olla. Aga mina usun saatusesse ja karmasse. 😉\nTulgu need, millal õigeks arvavad.\nSelline halav postitus jälle.\nKindlasti mõtlete, et kadunud, mis kadunud. Kaalust ja trennist pole niikuinii nädal aega midagi rääkinud ja pühapäeval ka ei kirjutanud. Eks see üksi kodus olemine, mil kõik toimetused on minu peal, ei lasknud mul süveneda kirjutamisse. Okei, päris üksi ma polnud, poeg ja vend olid ka, aga no mida see vend ikka teeb. Vanemad olid ju puhkamas. Samas oli hea ka natuke eemal olla ja mõtteid koguda.\nTäna hommikul, peale kahenädalast pausi, käisin kõndimas. Jumal tänatud, et enne lörtsi saabumist. Ootan põnevusega oma uusi tosse, et ei peaks enam muretsema, mis ilm on ja, kas jalad saavad märjaks või mitte. Tänasega on tellimisest 4 nädalat möödas, aga tarne 2-6 nädalat, seega veel ei muretse. Eks näis, millal sinnamaani jõuan, et endale korraliku spordijope soetan, vihmaga pole mu talvejopedest kasu. 😀\nMul on endiselt raskusi oma isude kontrollimisega, aga üsna pea võtan selle asja käsile. Ehk püüan panna üksikasjalikult paberile kirja, miks, mille või kelle pärast ma enda eluviisi muuta püüan. Ma tean, et minu isiksuses pole piisavalt tahtejõudu, ju tuleb seda endale süstida, sisendada. Küll ma hakkama saan, tagasilangustega tuleb lihtsalt leppida ja minna edasi kogenumana.\nÜldiselt on mul päris hästi läinud ja võin endaga rahul olla küll. Kodune kaal näitab 57.9kg, kusjuures peale söömist ja joomist näitab 59.0kg. On see loogiline?\nViimasel ajal olen hull munasöödik, no ei saa üle ega ümber sellest, sama on banaaniga.\nSaia isud on mul endiselt alles, aga ma arvan, et paar saia viilu päevas ei tapa mind ära.\nIgast kandist on kogunenud interneti lehekülgi, ajakirju, raamatuid, millest leian motivatsiooni oma asjaga edasi minna. Aitäh teile, kes te mind aidanud olete. Kõigest sellest on mulle palju palju abi.\nPotitamine päev 3,4\nveebruar 5, 2016 DeiniSLisa kommentaar\nOlen jätnud kirjutamata mõned päevad potitamisest. Ausalt öeldes midagi erilist kirjutada ei olegi, sest potitamine on toimunud vaid hommikul ja õhtul. Peale ärkamist ja enne magama minemist. Tugeva tuule tõttu on toa põrandad vastikult külmad, laps on enamus ajast ju põrandal ja ei taha, et ta külma saaks. Seepärast pole potitamine väga edenenud, aga kevade poole loodan kindlasti aktiivsemalt sellega tegelema hakata. Seni peab aga lootma sooja toa ja vaikse ilma peale.\nSenimaani on Dargo potiga hästi leppinud ja üle kahe minuti ma teda seal ei hoia, kui selle aja peale pole ta häda teinud. Kardan, et muidu tekitab see temas trotsi, et ei taha üldse potil olla, kuna näeb, et midagi ei tule ja istub tühjalt. Endiselt ma kiidan teda suurelt, kui piss potti tuleb, kui aus olla, siis see ongi kiiduväärt.\nJee, ja nii läheb mähkmeid ka vähem.\nOotan juba põnevusega, kui Dargo lõpuks ise potile oskab minna ja küsida. 🙂 Seni aga on tere tulnud igasugused soovitused, kogemused jms.\nveebruar 5, 2016 DeiniS5 kommentaari\nPaar korda kuus on meie perel ka võimalus veidi rohkem rahaga laiata ja endale midagi lubada.Ka täna sai veidi poodlemas käidud ja ühtteist ostetud. Ma parem ei mainigi kui palju läks raha toidupoes. See on lausa hirmuäratav.\nEma soetas ka lõpuks endale kauaoodatud telefoni ja on nüüd selle üle eriti uhke. Olgem ausad, ma ise ka päris kade, kuigi minu telefon sisult ja välimuselt põhimõtteliselt sama. Aga no ikkagi uus asi ju. 😀 Vähemalt uued kaaned sain telole, need, mis esindusest originaalis kaasa anti, kulusid ikka eriti kiirelt läbi. Vahel, kui oli vaja telefon kaante seest välja võtta, tuli mõni jupp alati ära. Kaasi on tingimata vaja, sest eelmised telefonid kaotasid tänu nende puudumisele puutetundlikuse. Ei ole seda häda enam vaja, kaua sa ikka jaksad mobiile vahetada.\nEga kadedus ei kao ka homme kuskile, sest vanemad saavad lõpuks lõõgastuda ka ilma meieta(oma lasteta). Mul on tegelikult siiralt hea meel selle üle, aga olles ise lapse ema, vajaks ka taolist puhkuspaketti, olgugi, et ilma elukaaslaseta. 😀\nAga mis siis täna ostetud sai. Dargole sain armsa mütsi, ema arvates on mul mingi mütside maania, sest lapsel juba umbes 5,6 talvemütsi. Kusjuures kõiki on ta ka kandnud, laps ju ei käi iga päev ühe riietusega, siis on vaja riietuse juurde ka sobivat mütsi. 🙂\nSee armas kõrvadega müts pidi Dargo riidekappi lisanduma.\nKui ammu on mu kõrvu kostunud Sokisahtli nimi. Täna me sinna sammud seadsimegi, sest emal oli vaja uusi sokke. Valis kolm paari välja ning müüja teatas, et kolme paari ostmisel on neljas tasuta. Emps andis siis mulle võimaluse ükskõik, millised välja valida. Ammu, ammu olen unistanud põlvikutest ja need minu valikuks osutusidki.\nAvonist tellime ka tooteid üsna tihedalt ja seekord leidsin mina endale midagi sellist 🙂\nTänane päev oli taas sisustatud ja homme saab nautida lihtsalt olemist. 🙂\nEndiselt ei näe ma eriti aktiivset osavõttu minu fb üllatusloosis. Jääb mulje, nagu te arvaks, et see on pettus vms, aga tõestuseks pildike, et kingitus on reaalne ja ootab võitjat minu kodus, riiulil. 😉\nOsalema, osalema :)\nveebruar 3, 2016 DeiniSLisa kommentaar\nSõbrapäev ei ole enam kaugel. Kes tahab saada sel armastust täis päeval üllatuse osaliseks, siis mina aitan teid. Mõnda aega on mu fb seinal olnud üllatusloosis osalemise üleskutse, mille leiab SIIT\nOsaleda võivad nii õrnema soo esindajad kui mehed. Ma tõesti tahan kedagi sel päeval üllatada ja tema päeva rõõmsaks muuta. Ma näen ju, et mu lehel on külastajaid, samuti on fb’s 61 inimest mu blogi lehe meeldivaks märkinud. Kui vähesed aga loosis osalevad, natuke kurb on nii.\nSeega ma kutsun taaskord teid üles osalema minu poolt korraldataval SÕBRAPÄEVA ÜLLATUSLOOSIL.\nMille järgi valin blogid, mida lugeda?\nveebruar 3, 2016 DeiniS2 kommentaari\nEga siin erilist kunsti pole, ainuüksi ühe postituse lugemisest saan sotti, kas kavatsen blogi jälgida või mitte.\nMis mulle mõne blogi juures ei meeldi?\nMind häirib see, kui kirjutajal on palju kirjaivigu sees,\nliiga seosetu jutt,\nkui pealkiri ja sisu ei lähe kokku.\nPean tunnistama, et mõni mu enda postitus on ka kirjutatud emotsiooni ajel ja seost ühe ja teise lause vahel nagu polekski. Üldiselt püüan seda vältida, miks ma peakski tegema midagi, mis mulle teiste blogijate juures ei meeldi.\nVeel häirib mind liiga kirju blogi kujundus, kui on raske kirja lugeda või kui on liialt reklaame, mida tuleb kinni klõpsida. Tean küll, et selleks on mingi block, mille saab peale panna, aga ei ole uurinud.\nMis mulle meeldib blogide juures?\nKui blogis on kõik organiseeritud, ühest kohast kättesaadav ja mugav sirvida.\nKirjutatu peaks olema kirjavigadeta(mõni apsakas on andestatav), üldjuhul peaks enne postitamist lugema oma teksti läbi.\nOlenevalt vanusest ja haridustasemest kirjastiil. Kui oled 17,18 ja su kirja pandu on väga lapsik, siis ma kindlasti seda ei loe.\nRaske on seletada, aga näide blogist, mis mulle tõesti meeldib ja mis on n-ö näidis minu eelistusest. Blogi leiab siit.\nNiiet kui tahad, et ma su blogi loeks, siis tead, mida tegema pead. 😀 Mitte, et ma nii tähtis oleks, et minu pärast peaks midagi muutma.\nMida sina blogide juures tähtsaks pead?\nPotitamine- päev 2\nveebruar 2, 2016 veebruar 2, 2016 DeiniSLisa kommentaar\nTänane päev algas edukalt, kuid peale lõunat oli üsna palju tegemist ja ei saanud kahjuks jälgida poega piisavalt. Peale lõunase aja oli ta siiski mähkmetega, aga ma arvan, et see pole väga hull, sest siiski alles potitamise algus.\nTäna proovisin uuesti potti põrandale, panin põrandale teki ja mänguasjad, et ehk püsib siis paremini potil. Muidu pean poti panema tooli või kapi peale, siis ei saa ta maha minna. Õnneks ühe korra sai põrandal hakkama, aga teisel katsel kahjuks kippus kohe potilt ära. Tundub et see toolil olemine meeldib talle rohkem ja peab mõnda aega nii jätkama.\nKokku leidis pott kasutust täna kuuel korral, enne magama minekut tegi viimase häda. Isegi üks suurem häda sai potti tehtud. Tundub, et asi sujub üsna hästi, ainult, et ta ise kiitmisest ja tulemustest eriti vaimustunud pole. Kas see peabki nii olema?\nKahed aluspüksid on ka nüüdseks pesust läbi käinud. Kui just päeval kuhugi minna pole vaja, püüan hoida teda terve päeva mähkmeteta, v.a siis uneaegadel. Dargo tunneb ennast ikka nii mõnusalt, kui saab palja pepsiga toas ringi jalutada.\nKuna pott on päris avaliku koha peal ehk siis toolil(wc’d meil pole), siis Dargo aegajalt võtab selle, aga siis ma panengi ta sinna istuma, et ta aru saaks, et see pole mängimiseks. Mõtlen, et kas peaks ka potitreeningu püksid muretsema, tavalised aluspüksid ju lasevad liialt läbi?


Eksklusiivintervjuu 2015. aasta Eesti ja Läti autoralli meistri Siim Plangiga\nauto24 Rally Estonia eelses esimeses Rallihullu sõidupäeviku eksklusiivintervjuus esitasin küsimusi möödunud aastal kolm meistritiitlit võitnud Siim Plangile. Lõuna-Eestist pärit noormees teeb oma tänavuse hooaja esimese stardi just auto24 Rally Estonial. Intervjuust selgub muuhulgas, et kuidas IT huviline noormees jõudis autorallini, millist legendisüsteemi ta kasutab jpm.\nAlguse sai kõik Sulbi jääraja võistlusest, kus ma osa võtsin. Lõpetasin kohe esimese võistluse kolmandal ehk poodiumikohal ja nii ta läks. Osalesin veel jääraja võistlustel, järgmisena tulid juba noorte sprindid ja ei läinud palju mööda kui ostsime oma esimese sportauto, Citroen C2 R2.\nOtseselt mul polegi ühtki mentorit. Eeskujuks võiks nimetada Otti, kes väikesest Eestist nii kõrgele ennast on pressinud. Olin ka äsjasel Poola rallil kohal, ei ole muud öelda, kui müts maha mehe ees!\nHooajal 2009. said esimese MM-kogemuse, kui koos Marek Sarapuuga osalesite kaheveolisel Citroen C2 masinal Walesi MM-rallil ning saite kohe oma klassi A6 neljanda koha. Palju see kogemus erines Eestis sõidetud rallidest ja miks?\nWalesi MM-i kõige säravam meenutus oli siiski see, et pärast esimest päeva me olime esiveoliste autode liidrid täiesti võõrastes ja uudsetes oludes. Vanust oli sellel ajal ju kõigest 17 aastat. Aga kahjuks teise päeva esimesel katsel murdusid esiratta tikkpoldid ning teise päeva katsed jäid meil üldsegi sõitmata.\nHooajal 2011. osalesite Marekiga Briti meistrivõistluste kuuel etapil Renault Twingo RS R2 masinal, kus korra ka klassivõidu võtsite. Kui oluliseks seda etappi oma rallisõitja karjääris pead ning millised kogemused sa sealt said milleta täna midagi teisiti teeks?\nPõhiline mis ma Briti meistrivõistlustelt kaasa võtsin oli siiski asfaldil sõidu kogemus. Senimaani seda mul rohkem eriti pole vaja läinud, kuid loodetavasti saan kunagi need teadmised jälle proovile panna.\nKui 2014. aastal oli Sul pidevalt ebaõnne ning head tulemused röövisid tehnilised probleemid, siis möödunud aastal võitsite Marekiga kokku kolm meistritiitlit ning 12 sõidetud rallist võitsite pooled. Mis Sa ise arvad, et mis oli selle nii suure muutuse taga kui võrrelda neid kahte hooaega ning kuidas üldse selle kuldse hooaja kokku võtad?\n2014. oli minu jaoks suhteliselt raske aasta, äärmiselt palju tehnilisi probleeme, õnnetusi ja ebaõnne. Kõik see tegi mind lõppkokkuvõttes targemaks ja paremaks rallisõitjaks. 2015. aastal saime auto ilusti käima ning see kokkuvõttes ehk oligi minu edu saladus.\nSuurepärase hooaja järel pole Sind enam sellel aastal ralliradadel näha olnud ning hooaja esimese stardi teed uue disainiga võistlusmasinal kodusel ERC etapil auto24 Rally Estonial. Mis on selle põhjuseks, et Sind sellel aastal kodustel meistrivõistlustel pole stardis näinud ning kas Lõuna-Eesti teedel sõidetav ERC etapp jääb Su hooaja ainsaks stardiks?\n2016. aastal oleks tahtnud teha sammu edasi. Koduses EMV sarjas on N4 rühmas võisteldud alates 2012. aastast ning seega sai vastu võetud otsus, et võimalusel liigume edasi või anname rahakotile puhkust. See võimalus tekkis nüüd, kuus kuud hiljem, kui saime kokkuleppele uute sponsoritega auto24 Rally Estonia osas. Hetkeseisuga on see minu ainukene start sellel aastal.\nKohe-kohe on ees ootamas auto24 Rally Estonia, kus eelmisel aastal lõpetasid suurepärase ERC 2 klassi kolmanda kohaga. Millised on tänavused eesmärgid ja mida rallilt ootad?\nEelmine aasta meile viperusteta ei möödunud, tehnilised probleemid, spin, väljasõit ja sellest tingitud kaks rehvipurunemist. Eesmärk oleks see aasta kõiki neid probleeme vältida ning oma tulemust parandada, kuigi pärast sellist pikka pausi olen ma oma kiiruses natukene kahtlev. Seega tuleb võtta vabalt ning lihtsalt anda endast parim.\nPõhilised konkurendid valin ikkagi enda klassist ERC2 ehk Aus ja Kaur. Lisaks peab tegema tuule alla nii paljudele ERC klassi sõitjatele kui võimalik.\nOled osalenud kõigil Rally Estoniatel. Kas nendest eelnevatest startidest meenub mingi lahe seik mida oleksid nõus minu ja Rallihullu sõidupäeviku blogi lugejatega jagama?\nIlmselt 2012 gaasipedaali murdumine ja sellele eelnenud vestlus\nMarekiga. Video ütleb rohkem kui 1000 sõna ehk auto24 Rally Estonia 2012 SS8\nja 2015 aasta väljasõit kus väga vales kohas seisnud kaameramehe teine sünnipäev oli ehk auto24 Rally Estonia 2015 SS15\nKonkreetseks ralliks olen sellel ja eelnevatel aastatel komplekteerinud kokku katsete videod ning neid pingsalt uurinud koos eelnevate aastate legendidega. Erinevalt eelmistest aastastest on lisandunud ettevalmistus programmi ka füüsiline aspekt.\nKasutan kiiruslegendi, kus 1- on kõige aeglasem kurv ja 6+ kiireim. Numbrid klapivad enam vähem käiguga millega kurvi ründan. Kuna N rühma masinal on viies käik pika kiirusvahemikuga, siis viiendale käigule on pühendatud numbrid 5 ja 6. Antud legendi plussiks on see, et seda on lihtne kirjutada ja ka mõista. Miinuseks on see, et kui olud muutuvad ralli ajal siis legendi täpsus väheneb.\nVaba aega leidub minu elus üsna vähe, enamus aega kulub tööl käimisele ning magistrikraadi omandamisele. Õpingud ja töö on mõlemad IT valdkonnas, mis on minu teine kutsumus peale ralli.\nTean, et hiljuti tegid langevarjuhüppe. Kelle initsiatiivil see juhtus ning mis kõrgustes see adrenaliin ja pulss oli, kui oli aeg lennukist välja hüpata?\nSelles seigas oli ahel järgnev. Sünnipäev -> Sünnipäeva kink ->Lennuväljale -> Rakmed külge -> Lennukiga 2300m kõrgusele -> Ühendus langevarjuriga -> Lase ennast rippu -> Lennukist välja.\nEks ta omaette hirmutav kogemus oli, aga siiski on tandem hüpe ilmselt oluliselt lihtsam kui ise see julgus kokku võtta ja lennukist välja hüpata. Seega on plaanis see hirmsam variant veel sellel suvel läbi teha.\nMöödunud aasta lõpus oli mul suur au aidata Sulle Harju Rallyl kaarti lugenud Urmas Roosimaal teostada projekti mille lõpptulemuseks oli Sinu ja Urmase võistlusmasina Neste Oil Harju Rally 1/43 mudeli koopia. Kui suur üllatus see kingitus Sulle oli ning kuidas lõpptulemusega rahule jäid?\nTegemist oli 100% üllatusega minu jaoks. Urmas oli veel eriti salapärane, seega polnud mul aimugi, mis toimuma hakkab.\nOli rõõm aidata Urmasel Siimule sellist üllatust valmistada. Kokku valmis Siimu ja Urmase Neste Harju Rally võiduautost 10 1/43 mõõdus koopiat\nIgati lahe meene tulevikuks ja kindlasti muutub ta mulle iga aastaga kallimaks, eriti siis kui rallispordiga lõpparve teen.\nSuurepärane idee minu arvates. Kui endal pole aega mõnda rallit jälgida 100%, siis antud blogist saan ma alati teada iga väiksema olulise detaili, mis rallil juhtus. Keep up the good work!\nKuna minu jaoks moodustab lõpptulemus väga suure osa emotsioonist rallis, siis väga kõrgele ma ei sihi selles vastuses. Ilmselt valiksin ühekordsel projektil Škoda Fabia R5 masina ja ralliks Poola MM ralli. Saaks nautida kiireid teid, suurepärast R5 masinat ning hea õnne korral ehk ka tulemust TOP 6-s.\nPosted by Rauno at 2:25 AM


5 PARIMAT RESTORANI KANAARI KAI ÄÄRES - VÄLJA MINEMA - 2020\n5 parimat restorani Canary Wharfis\nKes oleks võinud arvata? Kui ma 1999. aasta lõpus esimest korda Canary Wharfi kolisin, polnud seal sõna otseses mõttes midagi. Üks Tesco metroo ja käputäis poode ja restorane, mis suleti reede õhtul, et esmaspäeval uuesti avada. Briti sõbrad ja kolleegid vahtisid mind hämmingus ja pisut snoobitud oma Lääne-Londoni postiindeksite pjedestaalilt, kui ütlesin neile, et elan Canary Wharfis. Kas tõesti? Kuid seal pole midagi ...\nNoh, liikuge kella 17 aastat edasi, et voilà, see koht on nüüd tundmatu. Alates väikestest butiikidest kuni disainerimärkideni, mis hõlmavad ilu, moodi, sobivust, kodutarbeid ja palju muud, nüüd on 5 kaubanduskeskuses üle 120 poe, lisaks lai valik kohvikuid, baare ja restorane, mis hõlmavad üle 10 erineva rahvuse. Süüa saab hiina, tai, itaalia, Mehhiko, Aasia termotuumasünteesi, briti, prantsuse, hispaania ...\nAbsoluutselt mitte mingis kindlas järjekorras, siin on minu 5 parimat restorani Canary Wharfis.\nFranco Manca - pitsabaar\nItaalia põliselanikuna otsin alati ideaalset pizzeriat. Noh, ma leidsin selle. Selle hapu aluste kerkimine võtab vähemalt 20 tundi! Kakskümmend tundi! Oodake värskeimaid toite, sealhulgas omatehtud mozzarella, orgaaniline tomat ja kuivatatud orgaaniline chorizo. Veatu, nagu Napolis! (Või peaaegu!).\nRoka - jaapanlane\nSee pole sponsoreeritud reklaam! Seega vabandan nüüd lugejate ees, kui mu kommentaarid kõlavad liiga ekstaatiliselt ja liiga entusiastlikult. See on tõesti minu arvamus! Olen söönud Rokas alates sellest, kui see esimest korda oma uksed avas 2009. aastal. See ei valmista mind kunagi. Toidu ja teenuse kvaliteet on alati olnud laitmatu ja kõrgetele standarditele vastav. See on suurepärane koht sõprade või kolleegidega kohtumiseks. Kui argipäeviti pakutakse restoranis ülikondi kontoritöötajatele, siis nädalavahetustel meelitab see Roka allkirjaga brunchi nautivaid kohalikke lastega peresid.\nPõhiköök põhineb Robata grillil, mis pärineb Jaapani põhjaranniku vete kaluritelt. Nad küpsetaksid paatide kalu erinevate sütel ja jagaksid pearaha üksteisega, kasutades oma aerusid.\nPole ühtegi rooga, mida ma ei soovitaks. Mida ma siiski soovitaksin, on magustoidulaat Moriawase. See ei tule odavalt hinnaga £ 56.00, kuid see on seda väärt. Ma ei riku seda sulle. Lihtsalt tellige see järgmine kord, kui seal einestate ja olete üllatunud.\nSagedased sööjad saavad osta endale Sake pudeli, mis seejärel tähistatakse teie nimega ja salvestatakse riba kuvale. Iga kord, kui seal einestate, pääsete juurde oma pudelile ja saate seda sõpradega jagada.\nKuna restorani akustika pole suurepärane ja see võib seal väga valjuks minna, palun sageli võimaluse korral baaris einestada.\nBoisdale of Canary Wharf - britt\nMuusikasõpru meelitab Boisdale - kahekorruseline saal, kust avaneb vaade Cabot Square'ile, kuhu kuulub restoran, neli privaatset söögituba, Oyster Bar & Grill koos varikatusega kaetud soojendusega terrassiga, mis koosneb ainult liikmetele mõeldud alast, üle 1000 pudeliga viskibaar linnaseviski, Kuuba sigariraamatukogu ja pood ning elava muusika saal.\nRestorani mitmekesise muusikaprogrammi on välja töötanud mitte vähem kui Jools Holland ja see on pakutud parimatest jazzist, bluusist ja soulist. See pole parim koht, kus jõuda sõpradeni, keda te pole pikka aega näinud, sest etenduste ajal on muusika arusaadavalt vali ja seetõttu on raske korralikku vestlust pidada. See on tõepoolest vapustav koht suurepäraseks ööks, kus on hea toit ja hea muusika. Selle dekoor erineb väga palju ülejäänud kaasaegsest Canary Wharfist. Sisse astudes tunnete koheselt ära Boisdale'i allkirjaga lakitud punaste ja tumeroheliste seinte ilme, mis on riputatud eklektiliste ja originaalsete kunstiteostega. Väga hubane õhkkond, vastupidiselt seda ümbritsevatele klaasist kõrghoonetele.\nPlatoo - prantsuse keel\nPeeneid söögikohti saab nautida kaasaegses Prantsuse restoranis Plateau. Klassikalised prantsuse toidud valmistatakse värskeimatest koostisosadest ja tõlgendatakse moodsa puudutusega. Väga populaarne on paaristatud veinidega degusteerimismenüü.\nKanaari väljakul Canary Wharfi keskmes asuv stiilne ja kaasaegne restoran pakub kõrgetest klaasist akendest dramaatilisi vaateid ümbritsevatele pilvelõhkujatele. Plateau pakub kahte söögikohta - peamist restorani ja mitteametlikku Bar & Grilli. Samuti on kaks privaatset söögituba ja kaks väliterrassit.\nHiina kuninglik - hiinlane\nKuninglik Hiina on olnud Canary Wharfi gurmeemaastiku keskpunktis alates ... iial. See on uskumatult populaarne restoran, mis on 7 päeva nädalas täielikult broneeritud nii lõuna- kui ka õhtusöögiks. Suvel on vapustav einestada al-freskot puude all nende terrassil vaatega Thamesele. On väga tunne, nagu oleksin puhkusel.\nNende lõunamajas pakutav menüü, mida pakutakse lõuna ajal kuni kella 17.00-ni, on väga nõudlik ja sisaldab aurutatud mereandide pelmeene vürtsika kastmega, pannil praetud pardi rinnafileed. Restoran pakub laias valikus Hongkongi hiina toite, sealhulgas peakoka allkirjaga roogasid, aga ka hooajalisi roogasid, mis vahetuvad sageli.\nNäpunäide: kui teile meeldib Mango puding, tellige parem see koos peamiste söögikordadega. See on nii maitsev, see saab kiiresti otsa!\nBroneerimine on tungivalt soovitatav kõigile 5 restoranile.\nОбзор моего кабинета | Разгрузка первого места - September 2020


Leedo firma läks järgmise parvlaevahankega kohtusse « Hiiu Leht\n23.detsember, 2015 Majandus / Transport\nSaaremaa Laevakompanii kaudu Vjatšeslav Leedole (VL) kuuluv Väinamere Liinid OÜ on kohtus vaidlustanud majandus- ja kommunikatsiooniministeeriumi hanke, millega otsitakse Sõru–Triigi parvlaevaliinile ajutist vedajat, kirjutab PM Majandus.\nKõigepealt esitas VL kaebuse riigihangete vaidlustuskomisjonile, milles vaidlustas hanke alusdokumendid, tehes selleks kokku 15 taotlust. Ettevõte on seisukohal, et ministeeriumi läbiviidav riigihange omab kontsessiooni tunnuseid ning vedaja leidmine Sõru–Triigi parvlaevaliinile lihtsustatud korras tellitava teenuse tellimisena ei ole võimalik.\nVL käitab ka praegu Sõru–Triigi liinil sõitvat parvlaeva Kõrgelaid.\nSildid: kohus, Parvlaevahange, Vjatšeslav Leedo


- Kas kulm eemaldab rasva\nHapete pikaaegne mõju võib rikkuda kraane, kivipinda, plastmassi vm. Pole ideaalne rasedatele ja imetavatele emadele Ei sobi inimestele, kellel on närvidega seotud häired, diabeetiline neuropaatia, nahahaigused nagu ekseem, psoriaas jne. Kuna köögitasapinnad puutuvad kokku toiduga, ära jäta sinna koristusaine jääke. Selle vastu aitavad kõige paremini spetsiaalsed ained. Enne kasutamist lugege hoolikalt juhiseid ja järgige neid usuliselt.\nKoristamine - hingemaailm.ee\nKas rasvade külmutamise masinad tõesti toimivad? Enamik rasvade külmutamise masinaid, nii professionaalseid kui ka koduseid, töötavad krüolipolüüsi põhimõttel.\nFDA poolt heaks kiidetud krüolipolüüs on mitteinvasiivne protseduur, mis vähendab kangekaelset keha rasva. Masinad töötavad selle põhjal, et rasvarakud on tundlikumad külmakraadide suhtes võrreldes teiste keharakkudega, näiteks nahaga.\nFDA on inimkehal heaks kiitnud krüolipolüüsiga ravitavad piirkonnad. Nende hulka kuuluvad kõht, õlavarred, reied sise- ja välisküljedkülje- või armukäepidemed, üla- ja alaselg ning alumised tuharad.\nKui rasvade külmutamise seade on suunatud piirkonnale, imendub rasvane kühm selle õõnsasse avausse. Äärmuslik temperatuur külmutab rasvarakke, põhjustades rakukahjustusi.\nRavikohal võib siiski täheldada kerget kipitust, tuimust ja turset. Need aistingud on ajutised ja taanduvad mõne tunniga. Olge kodus rasvade külmutusseadme kasutamisel ettevaatlik. Enne kasutamist lugege hoolikalt juhiseid ja järgige neid usuliselt.\nKui märkate muid probleeme peale ajutiste aistingute, lõpetage seadme kasutamine ja pöörduge arsti poole.\nRasvade külmutamise eelised võrreldes teiste rasva vähendavate võtetega Rasvade külmutamisest on viimasel ajal saanud üks levinumaid rasva vähendamise tehnikaid järgmistel põhjustel: Mitteinvasiivne, st kirurgilist sisselõiget pole vaja Saab teha mugavalt kodus.\nÜheaegselt saab ravida mitut kehapiirkonda Sihtvööndi ümbrust ei kahjustata Rasvade vähendamine ja kõrvaldamine toimub loomulikult Rasvade külmutamise seansid ei katkesta igapäevaseid tegevusi Puuduvad pikaajalised kas kulm eemaldab rasva Tagaküljel on mõned piirangud rasvade sügavkülmikute kasutamisele.\nPole ideaalne rasedatele ja imetavatele emadele Ei sobi inimestele, kellel on närvidega seotud häired, diabeetiline neuropaatia, nahahaigused nagu ekseem, psoriaas jne. Kuidas valida õige rasvade külmutamise masin?\nKas kulm eemaldab rasva arvustusi populaarsetelt e-kaubanduse saitidelt, külastage toote ametlikku veebisaiti või proovige ettevõttega ühendust võtta ja nendega rääkida. Kontrollige, kas tootel on garantii või raha tagasi garantii. Kontrollige kasutatavat tehnoloogiat Rasvkülmutusseadmeid on kahte tüüpi - üks, mis on varustatud geelipadjadega, ja teine, millel on pistikprogramm.\nKas krüolipolüüs on kaalulangetamiseks efektiivne? Krüolipolüüs vähendab keharasva, kuid see ei taga kaalulangust.\nMis vahe on rasvaimu ja rasvade külmutamisel?\nRasvaimu on kirurgiline meetod rasva eemaldamiseks kehast. Erinevalt rasvade külmutamisest kaalulangus tina see sisselõikeid probleemses piirkonnas, kust kirurgiline süstal läbi rasva imetakse.\nRasvade külmutamisel hävitatakse rasvarakud, pannes need külmale temperatuurile. Keha eemaldab vigastatud rakud loodusliku protsessi abil veelgi. Kas rasvade külmutamine on kallis?\nSpetsiaalsetes kliinikutes tehtud professionaalse varustusega rasvade külmutamine on üsna kallis. Kuid see on odavam alternatiiv rasvaimu ja muudele kirurgilistele rasvade eemaldamise protseduuridele. Võiksite kaaluda kodus rasva külmutamise seadme ostmist, mis on isiklikuks kasutamiseks ohutu ja mugav. Loodame, et see postitus aitab teil leida ideaalse külmutusseadme. Ja siin on meie otsast üks professionaalne näpunäide: "Tervislik eluviis koos regulaarse treeningu ja hea toitumisega täiendab alati kõiki muid jõupingutusi täiusliku ja heas vormis keha saamiseks.


Aruheina lasteaed - Rae vald\n8.augusti Vabariigi Valitsuse istungil otsustati võõrandada tasuta Rae valla munitsipaalomandisse kinnistu Peetri alevikus Aruheina teel suurusega 7719 m², kuid sinna planeeritud lasteaiahoone projekt on juba valmis.\n„Hea meel on Rae valla üle, et seal on piisavalt palju ettevõtlikkust ja järjekindlust kohaliku elukeskkonna jaoks vajalike projektide vedamisel", ütles keskkonnaminister Keit Pentus - Rosimannus. "Pole just palju näiteid omavalitsustest, kellel on väga konkreetne lahendus detailideni läbi mõeldud juba siis, kui riigil maa üle andmist taotlema tullakse. Uue Rae lastaia puhul just nii oli."\nRae vald alustas riigiga läbirääkimisi ühiskondlike hoonete sihtotstarbega maa saamiseks Peetris Aruheina tee 7 aadressil juba 2011.aastal. „Vallavalitsusel oli väga vaja riigimaad selleks, et rajada Peetri alevikku uus 180 –kohaline lasteaed, kuid läbirääkimised võtsid omajagu aega ja pidime igati tõestama, et uut lasteaeda on Peetrisse vaja", ütles vallavanem Mart Võrklaev.\nKunagi võib-olla saaks kirjutada Aruheina lasteaia saamise põhjal õpikuloo koostööst, kuidas erinevad osapooled ühe väga oodatud lasteaia saamise nimel tegutsevad. Kui riik panustas maaga, siis eduka koostöö tulemusel vallaga tegid ettevõtjad detailplaneeringu ja rahastasid lasteaia projekteerimist. „Hindame väga AS Tallinna Kaubamaja panust, kes uue Peetri Selveri detailplaneeringu käigus koostas planeeringu ka riigimaale lasteaia rajamiseks ja samuti Maxima Eesti OÜ abi lasteaia projekteerimise rahastamisel. Panustamine sotsiaalsesse infrastruktuuri näitab selgelt vastutustunnet kogukonna ees, kuhu ettevõtja soovib oma äri rajada", kõneles Võrklaev.\nVald on saanud riigilt maad ka uue 240 - kohalise lasteaia rajamisel Jüri alevikku, mille projekteerimisega on juba tänavu suvel algust tehtud. „Kui Jüri uus lasteaed 2014 aasta lõpus valmib, siis sellega koos on Rae vallas lasteaiakohtade põud likvideeritud", lubas Võrklaev.\nRae Vallavalitsus kuulutab välja 2014. aastal valmiva Peetri lasteaia nimekonkursi\nAastal 2014 avab uksed Peetris Aruheina teel käesoleval aastal ehitatava Selveri juures 180-kohaline lasteaed. Uuele lasteaiale tuleb leida meeldejääv ja iseloomustav nimi.\nKuulutame välja Aruheina teele ehitatavale lasteaiale nime leidmiseks konkursi.\nLasteaia projekt näeb ette arhitektuurselt moodsat ja rõõmsat hoonet, mille ruumid on valgusküllased ja avarad.\nHoone ehitatakse multifunktsionaalseks, mis võimaldab ka piirkonna elanikel kasutada ligikaudu 200 m2 saali õhtusel ajal oma hobidega või spordiga tegelemiseks.\nOotame osalema nimekonkursil!\nNimekonkurss kestab 10.maist – 30. juunini 2013\nNimekonkursi ajakava ja tingimused\nKuni mai lõpuni saab esitada nimeettepanekuid\nKonkursil osalemiseks tuleb saata nimeettepanek 31.maiks aadressile sonumid@rae.ee või tuua vallamajja sekretäri kätte kinnises ümbrikus märksõnaga „Lasteaia nimekonkurss". Konkursil osaleja esitab koos lasteaia nimeettepanekuga oma nime ja kontaktandmed. Nimeettepanekuid võib esitada 31.mail kuni kella 12.00 – ni.\nJuunikuu jooksul saab hääletada esitatud nimeettepanekute poolt\nEsitatud nimeettepanekud on hääletamiseks kättesaadavad Rae valla koduleheküljel www.rae.ee ja Peetri aleviku koduleheküljel www.peetri.ee kuni 30.juunini. Rahvahääletus algab juuni esimestel päevadel vahetult peale nimeettepanekute laekumist. Pakutud nimi peab olema korrektne ning vastama konkursi sisule. Ebakorrektsed nimed konkursil ei osale. Igal konkursil osalejal on õigus esitada piiramatu arv nimeettepanekuid.\nJuulikuus valib žürii uuele lasteaiale välja nime enim rahva poolt hääli saanud viie nime hulgast\nŽürii koosseisu kuuluvad Rae Vallavalitsuse, lasteaedade ja Peetri aleviku esindajad. Žürii poolt välja valitud nime autor on nimekonkursi võitja. Võitja selgub enim rahva poolt hääli saanud 5 nime hulgast juulikuu jooksul.\nAugustikuus tehakse uue lasteaia nimi avalikuks\nUue lasteaia nimi tehakse avalikuks 24. augustil Peetri aleviku päeval. Nimekonkursi võitja saab autasuks Rae Spordikeskuse kinkekaardi väärtuses 60 eurot. Kõigi osalejate vahel loositakse välja ka eriauhind. Uue lasteaia nimest teavitatakse Rae valla ja Peetri aleviku kodulehekülgedel ning vallalehe Rae Sõnumid septembrinumbris.


Vooremaa Eestis müüdavate mootorikütuste kvaliteet on aasta-aastalt paranenud\n„Mootorikütus peab vastama erinevatele keskkonnanõuetele, mille eesmärk on heitgaasidest tingitud õhusaastet vähendada ning valdkonna pidev seire aitab tagada seda, et meie tanklates müüakse ainult kvaliteetset kütust,“ rääkis Keskkonnaagentuuri Andmehaldusosakonna peaspetsialist Helen Heintalu.\n„Käesoleva aasta esimeses kvartalis analüüsitud kütuseproovid on kõik vastanud kehtestatud kvaliteedinõuetele, möödunud aastal tuvastati rikkumine vaid kolmel korral. Need rikkumised olid seotud mootoribensiini oktaaniarvuga ja suveperioodil aururõhuga, varasematel aastatel on rikkumisi esinenud ka aromaatsete süsivesinike, väävli- ja mangaanisisalduse osas,“ rääkis Heintalu.\n„Diislikütuse proovidest ei ole viimasel kahel aastal normiületusi tuvastatud. Varasematel aastatel on kõige sagedamini esinenud kvaliteedi mittevastavust seoses väävlisisalduse ja diislikütuse destillatsiooni karakteristikutega,“ rääkis Heintalu.\n„Esmapilgul võib tunduda, et kütuse kvaliteet on ainult tarbijakaitse teema, sest ebakvaliteetne kütus võib rikkuda sõiduki mootorit või heitgaaside järeltöötluse süsteeme. Kuid kütuse kvaliteedist sõltub otseselt nii sõiduki kütusekulu kui ka summutist väljuvate heitgaaside puhtus. Puhtamad heitgaasid aitavad parandada õhukvaliteeti, mis omakorda mõjutab otseselt meie kõigi tervist ja meid ümbritsevat keskkonda,“ selgitas Heintalu.


Osta Kunstlik hydrangea lilled simulatsiooni võltsitud lill valge kunstlik vaas keraamiline valamu hydrangea decor > Outlet - Heamassaaz.ee\nKunstlik hydrangea lilled Simulatsiooni Võltsitud Lill Valge kunstlik Vaas Keraamiline Valamu Hydrangea Decor\nKasutusalad:elutuba, magamistuba, pulmad, fotograafia, desktop kaunistamiseks.\nPakkeleht： 1 x pot simulatsiooni lill.\nKeraamiline valamu, peene võltsitud lilled täielikult õitega.\nTäiuslik pulm keskmes on paigutatud nii, et luua romantiline atmosfäär.\nIdeaalne kodu aeda siseruumides väljas seina kaunistamiseks.\nKohaldatavad terrass, aed, rõdu, elutuba, magamistuba, esik, jne.Kirjeldus:\nVärv: Lilla, Punane, Roosa, Oranž, Sinine.\nMaterjal: Keraamiline valamu + riie.\nKasutusalad: elutuba, magamistuba, pulmad, fotograafia, desktop kaunistamiseks.Märkus:\n2. Värvid võivad olla erinevad, sest hinnavahe näit.Palun mõista.Komplekti Kuulub:\n1 Pott Simulatsiooni Lill.\nMudeli Number: Simulatsioon Lill\nMärksõnad: keraamilised decor kodus, decor vaas, keraamilised home decor, keraamiline dekoratsioon vaas, keraamiline plaat decor, keraamilised figurin, cactus keraamika, decor plaat, decor portselan, keraamiline ornament.\n20Pcs/Palju Looduslikke Kuivatatud Lilled, Kimp Pulmas Kodu Ülestõusmispühade Kaunistuste Küüliku Saba Rohu Tõeline Lilled Kodus Pulm Teenetemärgid\nKirjeldus: Materjal: Kuivatatud Lilled/Küüliku Saba Rohu Lille Ora Pikkus: 3-4cm Haru Pikkus: 40-50cm Sobitamine ettepanekud: Saab paigutada üksinda eraldi vaas, võib olla varustatud keraamilised vaasid, rotangist vaasid, klaasist vaasid, puidust vaasid, saab kombineerida ka muu hein, võib ka olla pakitud koos teiste lilled ja taimed, efekt on\n100g/26-40cm Laadi Konserveeritud Eukalüpt Trahvi Lehed,DIY Eternell Lille Õie Taime -, Pulm Teene, Home Decor ,Eternelle Tõusis\n>>> müük kogusest 1: 100g/20-45cm ,seal on umbes 100g pildil.nad on looduse värske lill >>> see on säilinud lill,värv võib olla kestab umbes 2 -3 aastat.konserveeritud lill ei saa panna vee all või päike. >>>1.Tegelik värv punkt võib veidi erineda piltidel näidatud veebilehel põhjustatud paljudest teguritest, nagu heledus monitori ja valguse heledus me kasutame\nJAROWN DIY Kõrge Kvaliteedi Kunstlik Siidist Roosi Õied Pea Pulm Kodu Poole Kaunistamiseks Flower Arrangement Tarvikud\nJAROWN DIY Kõrge Kvaliteedi Kunstlik Siidist Roosi Õied Pea Pulm Kodu Poole Kaunistamiseks Flower Arrangement Tarvikud · Brändi Nimi: JAROWN · Lille Nimi: Kunstlik roos lill, juhataja · Stiil: Flower · Seisukord: Uus · Kirjeldus: Lill, pea läbimõõt umbes 8cm · Värv: Nagu pildil · Materjal: Silk · Pakett sealhulgas: 25*8cm kunstlik lill, juhataja (palun öelge mulle,


BBbody's Content - Fitness.ee foorum\nEverything posted by BBbody\nNonii, olen hetkeseisuga koik kohad labi uurinud ning ka youtube videosi vaatand ja uurind sealt kuid pole siiani leidnud lahendust oma probleemile. Probleem on nimelt selles, et deltalihas ei kasva. Kui teen rinda, biitsa ja triitsa siis on mingi aja pärast muutust ikka näha kuid õlgadega seda ei ole. Teen deltalihaseid 2 korda nädalas kuid ikka ei midagi. Mida ma valesti teen? Kas akki peaks suurendama raskusi voi toitumises midagi ette votma?\nTervist! Sooviksin teqda kui kaua peaks kestma nn bulking toitumi ja treeningkava ja kui kaua peaks kestma cuting treening ja toitumiskava? Ja kas nn bulkimise ajal tuleks kasutada suuremaid raskusi kui cuttimise ajal? Ette tänades vastuste eest.\nSee oli nüüd küll päris hea nõuanne suur tänu teile\nTere! Sooviksin teada milliseid seti tüüpe on olemas ja mis oleks lihaskasvuks just sre kõige parem või mida need seti tüübid üldse mõjutavad Hetkel tean aind tropseti ja superseti ja kui aus olla siis ei ole mul õrna aimugi kuidas need kävad või milleks head on. Tänan abi eest!\nRasvad ja küllastunud rasvhapped.\nBBbody replied to BBbody's topic in Üldine\nBBbody posted a topic in Üldine\nTere! Olen siiani jalginud toidus pigem valke, süsivesikke ja suhkruid kuid tana kui ostsin paki muna hakkasin sealt pealg lugema et rasvad 9.4g millest küllastunud rasvhappeid 2.6g Tahtsingi siis siit uurida et kui ma tegelen lihasmassi ehitusega kas mul siis tuleb rasvu jalgida? Ja mis need küllastunud rasvhapped siis ikkavi teevad. Ja paluks ka andmeid kui palju ma neid paevas umb manustama peaks. ette tanades!\nBBbody posted a topic in Külastajate Küsimused\nTervist! Teen praegu jõusaalis 4seerjat ja iga 12x-10x-8x-6x ja iga seerjaga tõstan raskust Teen seda peaaegu iga harjutusega (va kätekõverdused, lõuatõmbed ja tipid) Tahtsin uurida, et kas need setid sobivad või pean midagi muutma? Eesmärk on lihast kasvatada.\nBBbody replied to BBbody's topic in Külastajate Küsimused\nKas see paus on seal hea v oleks parem kui teeksin jarjepidevalt? Praegu teen nii et iga seti vahel on aega alla minuti (umb 40sec) Ja iga harjutuse vahel on aega umb 3/4 min aega puhkamiseks. Varem tegin vaikselt ja puhkasin vb liiga palju ning siis polnud vaga tulemusi aga kui ma nuud rohkem uurind selle koige kohta ja rohkem pingitanud olen on esimesi tulemusi lihaskasvus juba veidike näha\nAga kas see raskuse lisamine iga setiga aitab midagi?\nNonii...alustasin nüüd nädal tagasi jälle sellise korralikuma treeningu ja toitumisega Niipalju olen kursis et tuleb 1,4-2g valku ühe kg kohta tarbida aga sellega üks väike mure Kuna tahan lihaseid kasvatada siis vabast ajast mäletan nii palju et pean sööma peale trenni selliseid valgu ja süsivesikute rikkaid toite kuid seal peaks olema suhteliselt vähe rasva aga kõik muu on küll praegu veidi sassis. Kas keegi oskab öelda kui suure valgusisaldusega toite ma mis ajal umbes sööma peaks? Siiani olen söönud umbes nii: Hommik-kaerahelbepuder ning smuuti milles on veidi kaerahelbeid, vett, 2banaani, 1kiivi ja maasikaid. Või siis täisteraleib ning 3muna Lõuna-kartul/tatar, kanaliha/sealiha, hapukoore sisaldusega külm kaste, salat Enne trenni 60min (trenn kell4)-erinevad rohelised smuutid ning 2muna Peale trenni-proteiinisheik mis sisaldab valku ja süsivesikuid ideaalses vahekorras 1:2 süsivesikute kasuks Kell 8 õhtusöök-riis kanaga/kartul hakklihaga ning kõrvake erinevad kaunviljad ning kodujuust milles 100grammis rasvu 7.0g süsivesikuid 1.8g ning valke 11g Ning vahepeal kui kõht peale seda peaks tühjaks minema teen endale smuutit puuviljadega Kas on midagi mis ma peaksin muutma? Eesmärk on lihast kasvatada. Ette tänades.


Päevaraamat – Maavillane\nliilia.tali • 12. juuni\nSuvine lõikus - silo kilesse!\nEsimene silo, alatine elevus maavillaste leeris. Rõõmu talu esimene silo teeb südame soojaks ja suu vesiseks samavõrd, kui Hallimäelaste steigid. Söök on elu, sööt on elu. Heal söödal püsib (lamba)maailm. Ants pakib, Mats kiletab. Kahju, et nad on nii kiired ja vihased, et kabiini ei jõua/julge pildistama minna. Ei mingeid valgeid mütse ega sulnist steriilsust. Higi voolab ja silmad põlevad peas, pea kohal on mustad äikesepilved, silo ei armasta vihma, räägitagu mida tahes. Loe lisaks\nMats Meriste • 11. mai\nKevadine lõikus - talleliha grillile!\nKui talvisel ajal on lihakarnist tulnud mõnusaid oma talu lambalihaga pelmeene ja imemaitsvaid lambapraetükke, siis kevad muudab lihuniku lõikejoont. Nüüd on suurte praadide aeg läbi - lammas kolib õue. Kellel veel kasvamise aeg ees, see karjamaale ja kellel on aeg juba tulnud see grillile.\nliilia.tali • 22. aprill 6\nMaavillaste dorperid, meriinod ja lleynid rõõmustavad veel ka homme silma Maamessil Eesti Lamba- ja Kitsekasvatajate Liidu telgis.\nliilia.tali • 16. märts\nRõõmu talu karja valvab aasta ringi kuus suurt karjavalvekoera (Hallimäel ja Ala-Mähklil samamoodi omad koerad ja sarnane aastaring) . Suvel on nad paarikaupa või üksinda koos erinevate loomagruppidega koplites. Talvel on lambad kõik koos laudas ja koerad koos nendega. Kaks täiesti erinevat elustiili, millega koerad peavad harjuma.\nMats Meriste • 15. veebruar\nEga see jutt seekord väga pikk ja keeruline ole... Kuna sügisel sai füüsiline keha kannatada ja vajas natuke kohendamist, siis sellel kevadel Hallimäe talu pügajateenust pakkuda ei saa... Arstid lihtsalt ei luba. Ja eks seda keha tahaks veel mitmeidki aastaid kasutada - seetõttu las kosub. Loe lisaks\noliviatill • 31. jaanuar\nKuni 13. veebruarini (k.a) müüme lambavalget lõnga jämedusega 7/6 tavapärasest soodsama hinnaga ehk siis 30 €/kg (muidu 60 €/kg). Sellest kuuekordsest lõngast saab kududa vastupidavaid töömehesokke, mõnusaid veste ning kampsuneid ja eriti sooje mütse. Ja mis eriti tore - töö edeneb ludinal!\nKui oled suurem kuduja ning soetad korraga vähemalt 3 kg lõnga, siis saadame sooduspakkumise raames paki sinuni Eesti piires pakiautomaadiga tasuta.\nLõnga tellimiseks võta palun ühendust Hallimäe talu perenaisega: kiri@maavillane.ee; 5333 2050 (Olivia).\nMats Meriste • 17. jaanuar\nMöödunud aasta juuli alul sai teoks see, et saime viimaks valmis oma liharuumi. Kõik ametlikult tunnustatud ja puha! Nüüd on sellest pool aastat möödunud ja võib esimese kokkuvõtte teha. Loe lisaks\nparemad neist välja sõeluda ja siia uuele kodulehele üles panna. Loe lisaks\nliilia.tali • 31. detsember 2021\nAastaring jälle täis ja jälle võib öelda, et dorperitel läheb jätkuvalt hästi.\nKõik hea on lihtne: hea sööt, korralik sorteerimine, läbimõeldud pidamissüsteemid ja veelkord hea sööt.\noliviatill • 16. november 2021\nVihmase ilmaga on taas rohkem mahti arvutisse vahtida ja vahepeal mõeldud mõtted kirja panna. Kuna Hallimäel on elu viimastel kuudel käinud peamiselt uue liharuumi vaimus, siis on ka mõtted enamasti välja mõeldud liha tükeldades (mitte pügades nagu senini tavaks). Selle tapamaja oli justkui viimane tükk maavillase lambatootmisest - nüüd on siin Karulas justkui kõik olemas.


Kahjustada liigeseid 40 aasta jooksul. Lihased liigesed\nKahjustada liigeseid 40 aasta jooksul.\nPeaksite kaaluma nende jõutreeningu käikude kasutamist oma treeningprogrammis. Reumatoidartriit võib kahjustada ka laste ja noorte liigeseid. Osteoartroos on kõige sagedasem liigesehaigus, seda põevad miljonid inimesed kogu maailmas. Haaveli kinnitusel ei avalda uutmoodi operatsioon survet ka patsiendi rahakotile, kuna selle eest tasub haigekassa. Loogna et al.\nKas meie tervisenõuanded on tõesti ajast-arust?\nJärgmine nr. Erandina on käsitsi parandatud autorite nimed, pealkirjad ja pildiallkirjad. Täpsuse aste sõltub mitmest kahjustada liigeseid 40 aasta jooksul väljaande trükikvaliteedist, mikrofilmi kvaliteedist skaneerimise hetkel, kujunduse elementidest, skannerist, aga ka OCR tärgituvastuse tarkvarast. Ka paberi kehv kvaliteet, väike trükk, erinevad fondid, mitme veeru erinev paigutus, või kahjustunud lehed võivad mõjutada OCR tekstituvastuse tulemust ning seeläbi otsitulemust.\nKuidas leevendada liigesehädasid? Miljonid inimesed kogu maailmas vaevlevad mõne liigesehaiguse käes. Tegemist on sageli elustiilihaigusega — paljud inimesed on ülekaalulised, liiguvad vähe ja toituvad ebatervislikult, kirjutab proviisor Peeter Villako. Liigesed tagavad keha normaalse liikuvuse. Vabaneda sormede liigeste valust kuluvad aja jooksul ülekoormuse tõttu ja nendes võib tekkida põletik.\nLiigesehaiguste käes kannatab väga palju inimesi, näiteks USA-s põeb ainuüksi liigesekulumust ehk artroosi 27 miljonit ja Suurbritannias 8 miljonit inimest. Artroos on liigesehaiguste seast sagedasim. Kõige rohkem esineb seda suurvarba, sõrmeja lülisamba liigestes, kuid kõige enam tervisemuresid põhjustab see puusa- ja põlveliigeses.\nPuusaliigese artroosi esineb kuni 11 protsendil täiskasvanutest. Haigus võib hakata arenema juba 40—50 aasta vanusel inimesel, 70 aasta vanuses on artrootilisi muutusi üle 85 protsendil inimestest.\nKuna elanikkonna keskmine vanus suureneb, kasvab ka artroosihaigete arv. Aasta-aastalt tehakse põlve- ja puusaliigese artroosi haigetele üha rohkem tehisliigeste paigaldamise lõikusi. Artroos on krooniline liigesehaigus, mille põhjuseks on kõhre järkjärguline hävinemine. Kõhr on kude, mis katab liigeses luupindu ning on tervena sile ja läikiv.\nJuveniilne reumatoidartriit - askala.ee\nErakliinik Hanvar hankis liigeste veretu lõikuse seadme - Saarte Hääl\nTerve kõhr või- maldab liigeses sujuvat ja valutut liikuvust. Kõhre kulumise ja aeglustunud uuenemise tõttu kaotab see sileda pinna, hakkab õhenema, elastsus väheneb ja puhverdavad omadused halvenevad.\nArtroosi korral võib peale kõhrekahjustuse tekkida liigesesisene põletik, mis kiirendab haiguse arengut ja põhjustab täiendavaid kannatusi. Põletik avaldub puusaliigeses tugeva valuna. Artroosi hilises staadiumis tekivad liigenduvate luude servadesse uue luu väljakasved või nagad. Täiendav luukude moodustab artroosile iseloomu- likke sõlmi ja kühme liigeste ümber ning nende tekke tagajärjel väheneb liigese liikuvus.\nKuid täna näevad ortopeedilised kirurgid inimesi vanuses 40, 50 või nooremad. Kirurgid omistavad tõusu inimestele, kes soovivad vananedes aktiivsena püsida, ütles Mount Sinai haigla täiskasvanute rekonstrueerimise ja liigese asendusoperatsiooni juht MD Calin Moucha.\nKrooniline põletik Reumatoidartriit on krooniline liigesepõletik, millesse haigestub Eestis igal aastal 50— inimest. Kõige sagedamini haigestuvad eakad naised ja kõige harvem noored mehed.\nReumatoidartriit ei ole pärilik haigus, kuid pärilikkus võib haigestumise soodumust mõjutada. Teised soodustavad tegurid on eelnenud sünnitus, nakkused ja võimalik, et ka lii- geste vigastused.\nTäiskasvanud reumatoidartriidihaigeid on Eestis umbes 14 Reumatoidartriit on krooniline haigus, mis areneb pidevalt edasi ning võib paljudel juhtudel inimese invaliidistada.\nHaigusest võivad olla haaratud ka liigest ümbritsevad koed. Reumatoidartriit võib kahjustada kõiki liigeseid, haigusele on tüüpiline mõlema kehapoole liigeste sümmeetriline haigestumine.\nKaua kestnud haigus võib kahjustada ka lülisammast ning võivad tekkida reumatoidsõlmed — nahaalused sõlmekesed liigeste lähedal. Algavast reumatoidartriidist annavad märku hommikused liigesevalud ja vähemalt pool tundi kestev hommikune liigeste jäikus eriti randme- ja sõrmeliigestes.\nHaiguse üks tunnuseid on väsimus, mis tekib kiiresti nii füüsilist kui ka vaimset tööd tehes. Kuidas hoiduda?\nLiigesehaiguste, eriti artroosi ennetamiseks on igaühel võimalik üht-teist ette võtta. Tuleb järgida elustiili, mis tagab liigeste ja eriti liigesekõhre normaalse ainevahetuse ega vigasta kõhre.\nSelleks tuleks vältida ülekaalu valu liigestes ja lihastes pohjustab ning ühesuguseid ebasoodsaid ja liigeseid koormavaid liigutusi pika aja jooksul.\nJuhul kui liigesehädad on juba tekkinud, tuleks vältida spordialasid, millega kaasnevad sagedased põrked ja pöörded: pallimängud ja pikamaajooks, eriti kõval pinnal.\nHoiduda tuleks ka sundasenditest ja liigeste koormamisest valesti istudes, seistes või füüsilist tööd tehes. Peeter Villako proviisor Looduslikud vahendid liigestele ~ Krooniliste liigesehaiguste jaoks sobiva ja tulemusliku ravi saamiseks tuleb minna arsti juurde.\nParaku puudub veel meetod, mis mõjutaks artroosi ja reumatoidartriidi tekkimise põhjuseid ning peataks haiguse arengu. Raviga eelkõige leevendatakse valu, parandatakse liigese liikuvust ja toetatakse liikumisvõime säilimist.\nKliiniliste uuringute tulemused ja pikaajaline ravikogemus näitab, et mõnede bioloogiliselt aktiivsete ainete regulaarne manustamine aitab hoida liigeste tervist ning vältida liigeste kulumise süvenemist. Ennekõike soovitatakse võtta aineid, mis on liigeste looduslikud ehitusmaterjalid: glükoosamiini, hüaluroonhapet, kollageeni ja kondroitiini.\nNeed aitavad liigesekõhrel põletikulistele protsessidele vastu seista ning toetavad liigeste liikuvust.\nApteekides on saadaval ekstrakti sisaldavad kapslid, mille eelis muude ravimite ees on tõsiste kõrvaltoimete puudumine. Kõige rohkem esineb artroosi suurvarba, sõrme- kahjustada liigeseid 40 aasta jooksul lülisamba liigestes, kuid kõige enam tervisemuresid põhjustab see puusa-ja põlveliigeses. Vida Press Liigese vastupanuvõimet soodustab rohke vedelikutarvitamine, et tagada organismi veevajadus.\nParast magamist, harjade liigeseid


Millist ärisektorit peaksid kaaluma kui soovid raha teenida? ⇒ Moneezy.com\nSest kui sul on unistus teenida oma karjääriga head raha, peaksid teadma, mis valdkonnad on viimastel aastatel kasvanud nagu viljakasse mulda pandud seeme– kas selleks, et saaksid elada muretult või saaksid teisi aidata.Siin on mõned karjäärivalikud, mida peaksid kaaluma!\nForbes on teinud top 5 nimekirja nendest tööstusharudest, kus on kõige rohkem miljardäre kogu maailmas – kas unistad nende ettekäidud rajal edasi liikuda? Siis oled pärast selle artikli lugemist jõudnud juba palju edasi! Isegi kui võid teenida miljoneid peaaegu igas sektoris on paremad võimalused kui supanusonpandud ühele järgmistest:\nEsikohalt leiad finants- ja investeerimisharu. See haru hõlmab üle 15% kogu maailma miljardäridest – see tähendab ilmselgelt midagi! See tähendab, et kui teenid raha teistele (eriti neile, kellel juba on taskud täis), oled õigel teel rikkuse poole liikumisel.\nLigikaudu 270 inimest võib end selles valdkonnas nimetada miljardärideks.\nVõib-olla tunned selliseid moemärke nagu Ralph Lauren ja Armani – kuid need on alles algus miljardäride pikast nimekirjast, mille leiad moe- ja jaekaubanduse kategooriast. 12% kogu maailma miljardäridest pärineb tegelikult sellest harust ja see ei hõlma vaid mõnda vähest kaubamärki! See kehtib nii toidupoodide kui ka suuremate jaekaubandusettevõtete puhul.\nSeega on siin palju võimalusi – nii, et kas sa oled loovisiksus?\nVõid kõndida ka Donald Trumpi jälgedes ja ei mitte presidendiks saamise teel. Kinnisvara on ülirikaste suuruselt kolmas rikkuse allikas ja valdkond moodustab 9% maailma miljardäridest. Kinnisvara jaoks on alati vaja terava mõistusega inimesi – nii et kui sa just ei ürita Dubais iglusid müüa, on sul selles valdkonnas head võimalused suureks eduks!\n(Esiteks alusta tõeliselt rikaste inimeste majutamisest ja peaksid peagi oma pangakontol muutust märkama).\nSee ei pruugi tegelikult üllatusena tulla, et ka need, kes tehnoloogiaettevõtteid ehitavad teenivad oma kontodele suuri summasid. Me pole kunagi tehnoloogiat vajanud nii palju kui täna, nii et tehnoloogiaettevõtete sissetulek lihtsalt kasvab ja kasvab. Vaatakasvõi Mark Zuckerbergi – väike idee võib kiiresti saada suurimaks sotsiaalplatvormiks maailmas. On vaja vaid pisut tehnoloogilist leidlikkust, head ideed ja palju tööd ning võid saada üheks 9% -st miljardäridest, kes on tehnoloogia abil oma varanduse teeninud.\nJäätisetuutud, seep, pasta või krõpsud – tootmiseks on palju võimalusi ja kuigi mõned eksperdid väidavad, et tootmine on ainus tee rikkuse redelil, näeme seda valdkonda siiski alles 5. kohal. Kui otsustad asuda tootva tööstuse suunas, peaksid siiski teadma, et see nõuab rasket tööd ja sa ei peaks ootama, et kahe päeva jooksul jõuad 0-st 100-ni.\nKannatlikkus on rikkuse võti. Kas sul on olemas see mida vaja?\nMiljardäriks saamine ei toimu loomulikult üleöö ja isegi kui arvame, et rikkus leiab inimesi, kes midagi ei tee, pole see (tavaliselt) nii.\nNiisiis, lisaks raskele tööle ja kannatlikkusele on selles retseptis puudu ka paks nahk. Kui sul seda pole, hakka seda kasvatama– raha tekitab alati erinevaid arvamusi.\nKas oled huvitatud sellest, millised harud on sinu geograafilises piirkonnas nimekirja tipus? Leiad vastuse allpool olevast loetelust:\nFinants ja investeeringud: 267 miljardäri (15% kogu maailmas)\nMood ja jaemüük: 221 miljardäri (12% kogu maailmas)\nKinnisvara: 163 miljardäri (9% kogu maailmas)\nTehnoloogia: 159 miljardäri (9% kogu maailmas)\nTootmine: 157 miljardäri (9% kogu maailmas)\nMuud: 145 miljardäri (8% kogu maailmas)\nToit ja joogid: 141 miljardäri (8% kogu maailmas)\nTervis: 113 miljardäri (6% kogu maailmas)\nEnergia: 80 miljardäri (4% kogu maailmas)\nMeedia ja meelelahutus: 74 miljardäri (4% kogu maailmas)\nMood ja jaemüük (9%)\nMood ja jaemüük (21%)\nFinantsja investeeringud (14%)\nToit ja joogid (8%)\nLähis-ida ja Aafirka\nFinants ja investeeringud (12%)\nEhitus ja masinaehitus (9%)\nMood ja jaemüük (8%)\nMetallid ja kaevandamine (7%)\nLõuna-Ameerika ja Mehhiko (välja arvatud USA)\nFinantsja investeeringud (20%)\nMood ja jaemüük (14%)\nToit ja joogid (14%)\nMeedia ja meelelahutus (7%)\nFinants ja investeeringud (24%)\nToit ja joogid (10%)


'Mu endine abikaasa abiellus oma raseda armukesega, aga ma magan temaga ikka vaatamata' - Muud\n'Mu endine abikaasa abiellus oma raseda armukesega, aga ma magan temaga ikka vaatamata'\nMu endine abikaasa hakkas oma sekretäri nägema, kui olin 6 kuud rase meie esimese lapsega. Olime sel hetkel abielus olnud neli aastat. Sain teada tekstisõnumite kaudu, mille ta oli saatnud koos lisatud fotodega.\nVahetult pärast seda jäin raseduse katkema ja kannatasin tõsise sünnitusjärgse depressiooni all, mille tulemuseks oli mitu enesetapukatset, ja mind pandi korraks vaimse tervise osakonda.\nNõuetekohase ravi ja ravimite abil toibusin ja naasin koju oma mehe juurde. Beebi surm ja minu haigus olid raputanud ta tuumani ja ta lubas olla pärast seda truu. Ta oli vallandatud.\nKuid mõni kuu hiljem avastasin naiselt meili ja sain aru, et afäär oli jätkunud. Ma arutasin teda selle pärast ja ta tunnistas, et mu raseduse kaal oli ta välja lülitanud, ja naine oli talle ettepaneku teinud.\nHiljem sain teada, et tema armuke oli rase ja nõudis, et ta minust lahkuks. Ta nuttis ja ütles mulle, et armastab mind, aga ma ütlesin talle, et lahutus on parim.\nJulgustasin teda enne tema lapse sündi temaga abielluma. Toas olin murtud. See naine andis talle midagi, mida ma olin proovinud, ja ebaõnnestus.\nKuid mulle meeldis ka see, et ta oli jäänud oma ellu, teades valust, mille olin läbi elanud, ega tundnud naises mingit lugupidamist ega sündsust, lastes mul kurvastada, ilma et mind veelgi koormata.\nMe lahutasime kiiresti ja sõbralikult. Mu endine abikaasa abiellus oma raseda armukesega, kuid ma magan endiselt temaga vaatamata. Ja see tundub hea.\nTeda oli nii lihtne võrgutada, ma tunnen teda nagu mu kätt. Kohtun temaga lõuna ajal kiirendamiseks ja pärastlõunaseks seksiks, kui tema raskelt rase naine on kodus.\nSeks on palju põnevam nüüd, kui see on keelatud ja oleme koos teinud asju, mida me oma abielu ajal kunagi teinud pole. Olen ka natuke tutvunud ja ta pole ainus mees, kellega olen pärast lahutust olnud, kuid ta ei tea seda.\nTeisel päeval käis ta minu juures dušši all ja samal ajal kui ta oli hõivatud, pildistasin ennast tema telefoniga - tema parool on ikka sama.\nSeejärel edastasin ta naisele seksika sõnumi, milles oli minu nimi, justkui oleks ta teinud vea, saatsin naisele pildi oma suguelunditest ja lülitasin telefoni välja.\nVeetsime sel päeval kaks tundi voodis ja veendusin, et ta registreerib meid koos. Ta oli hilja, kui ta oma 'koosolekult' koju jõudis ja kõik põrgu läks lahti, ütles ta.\nTa käis tema telefonist läbi ja leidis minu pildid ja video meist koos. Tema sõnul lõi naine katuse ja viskas ta välja. Ta tuli minu juurde ja jäi nädalaks. Ma kuulsin kõike sellest, kui paksuks ja vastikuks ta oli muutunud.\nLõpuks võttis naine ta tagasi. 8 kuud rase, töötu ja meeleheitel. Mõni aeg hiljem helistas ta mulle ja palus mul jätta ta rahule.\nHakkasin naerma. Küsisin temalt, kuidas oli praegu tunne, et kinga oli teisel jalal. Ütlesin talle, et jätkan temaga magamist, kuni mul on igav. Ma ei tunne tema jaoks midagi, tahan vaid, et ta teaks, kuidas reetmine tundub.\nTa pole veel minuni jõudnud. Tema sünnitus oli keeruline ja ta sai palju õmblusi. Ta ei saa veel mõnda aega seksida. Ma saadan talle pilte aeg-ajalt, just nii, et teda hoitakse silmuses.\nKuid minu finaal saab olema päev, mil ta püüab mind teise mehega voodisse. Ma tean täpselt, kuidas see teda tundma paneb, ja ma ei jõua ära oodata. Kas see on ebatervislik? See tundub nii terapeutiline, ma tunnen, nagu oleks Karma lihaks. Kas ma olen liiga karm?\nKui vajate abi või nõuandeid, pöörduge meie poole ja tuhanded naised, nagu teiegi, kes seisavad silmitsi eluraskustega. Te ei ole üksi, me oleme teie jaoks siin ja kuulame; nii et kirjutage meile seda anonüümselt kasutades vorm.\nolivia newton john värskendus\ntim pruun naine\nremy ma armastus ja hip hop


Foto: Kaur Jasson (Ralli.ee)\nPeale väikest pausi oleme tagasi “Kaardilugemise õpiku” uute peatükkidega, sest ega lugusid on meie peatükkide sahtlisse kogunenud tänu headele abilistele ja jutukatele ralliässadele küll ja veel. Seekord on meile enda mõtteid rallimaailmast ja kaardilugemisest jaganud Rasmus Vesiloo.\nRalliga tuttav ja hea sõber on Rasmus olnud maast madalast ning ka rallifänn on ta juba väga pikka aega olnud, vahepeal lisaks eelnevale isegi veidi sellel alal tööd teinud, seega sõpru selles valdkonnas enne kaardilugeja karjääri algust jagus tal küllaga. Kaardilugemise karjääri algusest sõnas Rasmus seda, et ühel seltskondlikul koosviibimisel saigi tema sõnul mainitud, et sõidu-paar võiks ju kuskil kiires autos teha – “See lause pani aga mu sõbral mõtted liikuma ning järgmisel hommikul oligi ta mulle esimese “kosjalise” leidnud, mis oli algsest mõttest palju suurem,, aga kui elu veeretab sellise palli su hoovile – siis peab mängima!”.\nRasmuse kaardilugemise karjäär sai alguse eelmise ralliaasta Tallinna rallil, kuid debüütralli jäi tema ja sõitja jaoks lühikeseks: “Minu debüütralli kaardilugejana jäi umbes 5 kilomeetriseks. Eelmise aasta Tallinna ralli esimesel katse lõpuosas olid ees startinud noored (R2 challenge poisid) sõidujoont nii palju lõiganud, et see läks meie jaoks üle kännu, mida meil vihikus kirjas polnud. See lõhkus meie autol vedrustuse ning edasise veeremise lõpetasid suuremat sorti puud – auto ribadeks ja “kobar sinine”.”\n“Ja inimesed – suurem osa sellest rallikaadrist siin on suuremal ja vähemal määral sõbrad või tuttavad. Haige, aga hea punt kes on kõik abivalmid olnud!”\nRallispordi juures köidab enim Rasmust asjaolu, et see on nii mitmekülgne ja kordumatu ala – võitlus iseenda ning ajaga puude ja kivide vahel. Rallispordis õnnestumiseks on vaja nii palju erinevaid elemente, oskusi ja palju tahet. Lisaks eelnevale on tema sõnul rallis kohati arusaamatult palju tõkkeid, millest tuleb üle hüpata, et hakka või neid ebauske uskuma. Siiski on võrreldamatu tunne seal autos – kõik need g-jõud, helid, lõhnad, vaated – see on kirjeldamatu ja sõltuvust tekitav kogemus.\nKa sellel korral ei jäänud puudutamata teema “kaardilugeja eksimine“, mille kohta Rasmus tõdeb, et see on kaardilugeja kõige suurem pahandus rallirajal üldse, aga parimaks ja ka ainsaks lahenduseks ongi mõlema osapoole rahulikuks jäämine ning taaskord järje leidmine. Kui varasemates lugudes on kaardilugejad enda tööga niivõrd rahul, et rooli taha väga ei kipugi, siis Rasmus on aga seiklejahing ning väljakutsetele “EI” ei oska öelda (mis on ka selgitus sellele, kuidas ta lõpuks kaardilugemiseni jõudis) ning kui kunagi avaneb võimalus ralliauto rooli istuda nii, et ühtegi praegust rallisõitjat roolist ära ei pea ajama, siis tuleb ka see võimalus tema sõnul enda nahal ära proovida.\nKuigi Rasmuse kaardilugemise karjäär on veel võrdlemisi noor, on ka temal rallimaailmas oma kindel eeskuju – soomlasest kaardilugeja Timo Rautiainen, kelle lugemisest saab ta isegi soome keelt oskamata väga hästi aru.\nKatsete ajal Rasmus hirmu tundnud on ta küll, kuna tema debüütralli nagu ka varasemalt mainitud lõppes õnnetult, siis sellest järgneva ralli esimesel katsel oli siiski ärevus sees, õnneks läks see aga peagi üle ja sai tavapärases rütmis kaardilugemist jätkata.\n“Rallit võib ju hellitavalt hobiks kutsuda, aga tõele näkku vaadates on ta kulukas ja ravimatu haigus, mis teeb elu mõnusalt põnevaks.”\nMarkus Abram, kellele Rasmus luges kaarti eelmise ralliaasta lõpus Saaremaa rallil, kirjeldab Rasmust kui perfektsionisti, kes suudab vajadusel ka kastist välja mõelda. Lisaks eelnevale mõtleb ta ka suurelt, mistõttu on ka talle endale seatud eesmärgid saavutatavad.\nRasmuse sõnul on Markus aga väga hea näide ja tõestusmaterjal sellest, et kõik “tänapäeva noored”ei olegi hukas, vaid tema arvates teeb ja oskab Markus palju, räägib ja näitab aga see-eest vähe.\nMarkuse sõnul peab kaardilugeja tema kõrval alati valmis olema ootamatusteks ja selleks, et asjad ei pruugi alati minna plaanipäraselt ning tema sõnul ongi ootamatused ja uitmõtted palju põnevamad.\nRääkides lemmikrallidest, siis Rasmuse vaieldamatu lemmik on Viru ralli, oma heade kiirete katsete, vahelduva pinnase ja mõnusa keskkonnaga. Markuse lemmikralli on Saaremaa ralli, millega seoses on tal aga kahetised emotsioonid – ühelt poolt on talle meelejärgi Saaremaa, mis on oma olemuselt ise juba väga meeldiv ja atraktiivne paik, kuhu minna ja kus olla. Sealne atmosfäär ja loodus on tema sõnul midagi erilist, mida ühelgi teisel rallil kogeda pole võimalik. Saaremaaga on aga ka natuke kibedaid mälestusi, sest just sealt pärineb tema karjääri suurim avarii – “Läksime siiski sinna head tulemust sõitma peale pikemat pausi ja olime mõlemad selleks 100% valmis. Rallit sai väga pikisilmi oodatud ja kuigi algusest peale ei läinud asjad päris nii nagu oleks tahtnud ja oli lootus, et kõik halb juhtub enne, kuid saatusel olid selle rallil meiega teised plaanid ja kahjuks ta meid ei jätnud.”\nAitäh Rasmus & Markus!