Избор на болница - Информация - 2021\nМога ли да избера болницата, в която ще родя?\nВ повечето случаи ще доставите бебето си в болницата, където вашият доставчик на здравни услуги има привилегии. Затова имайте предвид, че когато изберете лекар или акушерка, вероятно ще изберете мястото, където ще раждате. Струва си да направите някои изследвания, за да сте сигурни, че политиките на болницата и подходът към раждането отговарят на вашите нужди.\nНякои практикуващи имат привилегии в повече от една институция. Ако това е вярно за вашия доставчик на здравни услуги, попитайте как ще се определи къде ще доставите.\nАми ако искам да пробвам VBAC?\nАко преди това сте родили чрез секцио и се интересувате от това време да опитате да имате вагинално раждане след цезарово сечение (VBAC), уверете се, че болницата ще го позволи и разполага с медицинския персонал на разположение 24/7, за да направи незабавно повторение секционно сечение, ако е необходимо.\nАми ако имам високорискова бременност?\nАко сте изложени на висок риск от преждевременно раждане или други усложнения, които могат да засегнат вашето бебе и живеете в район, в който има редица болници, ще искате да изберете такъв с отделение за интензивно лечение на новородени (NICU).\nАми ако искам болнично раждане в по-нискотехнологична среда?\nНякои болници имат центрове за раждане на място в допълнение към традиционните апартаменти за труд и раждане. Центровете за раждане предлагат възможност за раждане и раждане в по-спокойна обстановка, често с удобства като вана с хидромасажна вана и удобна дневна за членовете на семейството.\nАко трябва да бъдете прехвърлени по някаква причина - ако например решите, че искате епидурална - ще трябва само да се придвижите надолу по залата или нагоре по етаж или два. Разбира се, ще трябва да сте сигурни, че избраният от вас грижовен лекар е готов да достави в родилен център.\nКакво друго трябва да обмисля?\nЕто няколко въпроса, на които можете да отговорите предварително:\nЩе мога ли да работя и да раждам в една и съща стая?\nКакви са политиките на болницата по отношение на неща като непрекъснато електронно наблюдение на плода и рутинна интравенозна хидратация? Ще мога ли моят практикуващ и аз да решим кое е най-подходящото за мен?\nИма ли анестезиолог или анестезиолог в болницата денонощно?\nЗа колко родилни жени обикновено се грижи всяка медицинска сестра?\nКолко хора на подкрепа имат право да бъдат с мен в стаята за раждане и раждане? (Вашият партньор със сигурност ще бъде добре дошъл във всяка институция, но ако искате сестра ви, най-добрият приятел, дула или някой друг да е там, трябва да сте сигурни в началото на бременността, че това ще бъде позволено.)\nЩе се разреши ли на братята и сестрите на бебето ми да присъстват на раждането?\nИма ли частни стаи след раждане, ако желаете? Един общодостъпен ли е? Каква е допълнителната такса? (Освен ако не се нуждаете от самостоятелна стая по медицински причини, застраховката ви няма да покрие напълно разходите, така че може да искате да разберете колко ще трябва да платите, ако изберете една единична стая.)\nМоже ли бебето да остане с мен в моята стая 24/7?\nМоже ли партньорът ми да остане с мен в стаята? Какви квартири имате за партньори?\nНалични ли са консултанти по кърмене? (Специалист може да бъде безценен, за да ви помогне да започнете да започнете с кърменето.)\nКаква е политиката за посещения? Има ли посочени часове за посещение?\nПриема ли болницата дарения на кръв от пъпна кръв или организира дарения от кръвна кръв в публична банка за кръвна кръв (ако това е нещо, което се интересувате от това)?\nКак мога да получа отговори на тези въпроси?\nИма най-различни начини за получаване на тази информация. Попитайте лекарите или акушерките, които смятате за ваши болногледачи. Говорете с приятели или членове на семейството наблизо, които наскоро са родили, за да се заемат с нещата. Обадете се директно в болницата и поискайте да говорите с възпитател на раждане, ако има такъв. Или говорете с други възпитатели на раждането или дули във вашата общност. Някои болнични служби за майчинство също имат уебсайтове с подробно описание на техните услуги и политики.\nРазбира се, можете да направите и обиколка на болниците, които обмисляте. Ако го правите, обърнете особено внимание на казаното и не се срамувайте да задавате въпроси. (Хубаво е да виждате и физическото пространство, но не позволявайте декорът да ви люлее твърде много - малко вероятно е да го забележите, още по-малко да се грижите за него, когато пристигнете на труда!)\nГледай видеото: How statistics can be misleading - Mark Liddell (Октомври 2021).\nCopyright 2021 \_ Избор на болница...


Джак Фини — За безследно изчезналите — Моята библиотека\nЗа безследно изчезналите\nOf Missing Persons, 1955 (Пълни авторски права)\n[Няма данни за преводача; помогнете за добавянето му], 1967 (Пълни авторски права)\nПубликувано в списание „Наука и техника за младежта“, брой 4/1967 г.\nВлезте там като в обикновено туристическо бюро — каза ми непознатият в бара. — Задайте няколко обичайни въпроса; заприказвайте за замисленото от вас пътуване, за отпуската си, за нещо от този род. След това намекнете за проспекта, но в никакъв случай не говорете направо за него: почакайте да ви го покаже сам. А ако не го покаже, забравете за това. Ако успеете. Защото все едно никога няма да го видите: не сте подходящ и толкова. А ако попитате за него, той само ще погледне така, сякаш не знае за какво говорите.\nПовтарях си всичко това на ум, но в онова, което изглежда възможно нощем, на халба бира, трудно може да се повярва във влажен, дъждовен ден, и аз се чувствувах глупаво, докато търсех между витрините на магазините номера на къщата, който бях запомнил добре. Беше около обед, на 42-ра Западна улица в Нюйорк, беше дъждовно и ветровито. Както почти всички наоколо аз вървях в топло палто, като придържах шапката си с ръка, навел глава срещу полегатия дъжд, и светът беше реален и отвратителен, и всичко беше безнадеждно.\nВсе пак аз не можех да не си мисля: кой съм аз, че да видя проспекта, ако той изобщо съществува. Името ви? — казах си аз, сякаш вече бяха започнали да ме разпитват. — Казвам се Чарли Юъл и съм касиер в банка. Работата не ми харесва; получавам малко и никога не ще получавам повече. В Нюйорк живея повече от три години и имам малко приятели. Що за идиотщина — аз общо взето нямам какво да кажа. Гледам повече филми, отколкото ми се иска, твърде много чета и ми е дотегнало да се храня сам по ресторантите. Имам най-обикновени способности, мисли и външност. Това е всичко; задоволява ли ви?\nНо ето че намерих сградата в квартал 200 — старо, псевдомодернистично административно здание, остаряло и уморено — то не иска да си признае това, но не може и да го скрие. В Нюйорк на запад от Петото авеню има много такива сгради.\nАз се промъкнах през стъклената врата в медна рамка и влязох в малък коридор, постлан с плочки от онези, които изглеждат вечно мръсни, макар и да бяха току-що измити. Зелените стени бяха грапави от кръпките по старата мазилка. В хромирана рамка висеше справочник — четливи букви от бях целулоид на кадифяночер фон. Имаше двадесет и няколко имена и „Акме. Туристическо бюро“ се оказа второ в списъка между „А–1 Мимео“ и „Аякс — всичко за фокусниците“. Аз натиснах копчето до вратата на старомодния асансьор с открита решетка и някъде далеч горе се разнесе звън. Последва дълга пауза, след това нещо изтрака, тежките вериги задрънчаха и се спуснаха бавно към мен, а аз едва не се обърнах и не избягах — това беше безумие. Но горе кантората на бюро Акме нямаше нищо общо с атмосферата на сградата. Отворих вратата с кристално стъкло и влязох. Голямата, чиста квадратна стая бе заляна с флуоресцентна светлина. До големите двойни прозорци зад гишето стоеше човек, който говореше по телефона. Той ме погледна, кимна с глава и аз усетих как сърцето ми се разтуптя: той досущ отговаряше на описанието.\n— Да, Обединени въздушни линии — говореше той в телефонната слушалка. — Излитане… — Той погледна разписанието под стъклото на писалището. — Излитане в 7,03, но аз ви съветвам да дойдете 40 минути по-рано.\nАз чаках, подпрян на гишето, и се оглеждах; да, човекът е същият и все пак това е най-обикновено туристическо бюро: големи ярки афиши по стените, металически етажерки с проспекти, печатни разписания под стъклото на гишето. Това значи било помислих си аз, и отново се почувствувах глупак.\n— С какво мога да ви бъда полезен? — Високият посивял мъж зад бюрото беше оставил телефонната слушалка и ми се усмихваше, а аз изведнъж започнах силно да нервнича.\n— Вижте какво… — Аз разкопчавах палтото си, за да спечеля време, после изведнъж го погледнах и казах: — Бих искал… да се махна оттук.\n„Много бързаш, глупако — казах си аз. — По-полека!“ Почти със страх следях какво впечатление са му направили моите думи, но на него дори окото му не трепна.\n— Какво пък, има много места, където може да се отиде — вежливо забеляза той, като извади от писалището тясна, дълга рекламна брошура и я сложи пред мен. „Пътувайте със самолет за Буенос Айрес, за Другия свят!“ — гласяха двата реда светлозелени букви на корицата.\nЗапрелиствах брошурата — достатъчно дълго, за да спазя приличието. Там имаше голям сребрист самолет над нощно пристанище, луна, която се отразяваше във водата, планини на заден план. После поклатих глава. Страхувах се да говоря, да не би да кажа нещо не на място.\n— Може би някое по-тихо място? — той извади друга реклама; дебели стари стволове, осветени от ко̀си слънчеви лъчи, се издигаха високо нагоре. „Девствените лесове на Мен, железопътната линия Бостон-Мен“. — Или това — той сложи на масата трета брошура. — Бермудските острови, там сега е хубаво. — На нея пишеше: „Бермудските острови. Старият свят в Новия“.\n— Не — казах аз и поклатих глава. — Всъщност аз търся постоянно място. Ново място, където бих могъл да се заселя и да живея. — Погледнах го право в очите. — До края на живота си. — Тук нервите ми не издържаха и аз направих опит да си измисля път за отстъпление.\nНо той само приятно се усмихна и каза:\n— Мисля, че можем да ви помогнем. — Той се надвеси над гишето, подпря се на подставката и събра длани; цялата му поза говореше, че той може да ми отдели толкова време, колкото поискам.\n— Какво търсите вие? Какво искате?\nПоех си дъх и казах:\n— Да се избавя.\n— Ами… — запънах се, тъй като никога досега не го бях изразявал с думи. — Може би от Нюйорк. И от градовете изобщо. От тревогата. И страха. И от това, за което чета във вестниците. От самотата. — Сега вече не можех да се спра: знаех, че говоря излишни неща, но думите се лееха сами. — От това, че никога не върша онова, което бих искал, и от нищо не получавам особено удоволствие. От необходимостта да продавам живота си, за да живея. От самия живот — поне от този, който водя сега. — Погледнах го право в очите и завърших тихо: — От целия свят.\nТой ме разглеждаше открито, взираше се в лицето ми, без да си дава вид, че е зает с нещо друго, и аз знаех, че сега ще поклати глава и ще каже: „Мистър, по-добре е да отидете на лекар“. Но той не го каза. Продължаваше да ме гледа и сега изучаваше челото ми. Той беше снажен мъж с късо подстригана, къдрава прошарена коса, с твърде умно, много добродушно сбръчкано лице; беше такъв, каквито трябва да изглеждат свещениците, каквито трябва да изглеждат всички бащи.\nТой премести погледа си, за да надникне в очите ми и още по-навътре; разгледа устата ми, брадата, линията на челюстта и аз изведнъж разбрах, че той без никакво усилие ще научи за мен много повече, отколкото зная самият аз. Внезапно той се усмихна, облегна се на гишето и започна леко на поглажда едната си ръка с другата.\n— Обичате ли хората? Кажете истината, защото ще разбера, ако премълчите нещо.\n— Да. Но ми е трудно да се държа свободно с тях, да си остана такъв, какъвто съм, и да се сприятеля с някого.\nТой сериозно кимна в знак на съгласие.\n— Можете ли да кажете, че сте напълно порядъчен човек?\n— Вероятно. Така мисля — аз свих рамене.\nУсмихнах се накриво: трудно ми беше да отговоря.\n— Ами поне когато не съм такъв, обикновено съжалявам за това…\nНа лицето му се изписа задоволство и той помисли минута-две. После се усмихна — малко извинително, като че ли се готвеше да каже не дотам сполучлива шега.\n— Знаете ли — небрежно подхвърля той, — понякога при нас идват хора, на които е нужно почти същото като на вас. Така че ние просто за развлечение…\nДъхът ми секна. Бяха мм казали, че точно така ще отговори, ако реши, че съм подходящ.\n— … съчинихме един проспект. Дори го отпечатахме. Просто за развлечение, нали разбирате. И за случайни клиенти като вас. Така че може да го разгледате, стига да ви интересува. Не бихме желали това да стане широко известно.\nЕдва имах сили да прошепна: „Интересува ме“.\nТой поразрови отдолу, измъкна тясна, дълга книжка, по форма и размер като всички останали, и я хлъзна по стъклото към мене.\nПогледнах я и с върха на пръста си я приближих към себе си, като почти се боях да се докосна до нея. Корицата й беше тъмносиня, с цвета на нощно небе, а на горния край имаше бял надпис: „Посетете очарователната Верна!“ Синята корица беше обсипана с бели точки — звезди, а в левия долен ъгъл имаше нарисувано кълбо — планета, наполовина обвита в облаци. Отдясно горе, точно под думата „Верна“ се виждаше звезда, по-голяма и по-ярка от другите; от нея излизаха лъчи като от звездичките на новогодишна картичка. В долния край на корицата се четеше следният надпис: „Романтичната Верна, където животът е такъв, какъвто трябва да бъде“. Стрелката до него показваше, че страницата трябва да се обърне.\nОбърнах я. Проспектът беше същият като повечето такива проспекти; имаше илюстрации и текст, само че там не се говореше за Париж, Рим или Бахамските острови, а за Верна. Той беше напечатан просто знаменито; картините бяха като живи. Виждали ли сте някога цветни стереофотографии? Това приличаше на тях, само че беше по-хубаво, много по-хубаво. На една от илюстрациите се виждаше роса, която искреше по тревата, и тя изглеждаше влажна. На другата стволът на едно дърво сякаш изпъкваше върху страницата и чак беше странно да усещаш под пръстите си гладка хартия, а не грапава кора. Дребните лица на хората от третата картинка само дето не говореха; устните им бяха живи и влажни, очите блестяха, кожата беше като истинска; и като ги гледах, струваше ми се невероятно, че те не се мърдат и не говорят.\nРазглеждах голямата картина, която заемаше горната част на дипляна. Това сякаш беше снимка, направена от върха на хълм; като че ли сам бях застанал там и под краката ми склонът се спускаше дълбоко надолу към долината, а после отново се издигаше от другата й страна. Двата хълма бяха покрити с гора и цветът им беше великолепен: цели мили величествени зелени дървета и беше ясно, че гората е девствена, почти недокосната. Далече долу, на дъното на долината, се виеше рекичка, почти синя от небето, което се отразяваше в нея; тук-таме, където течението й се преграждаше от масивни валчести камъни кипеше бяла пяна; и пак ми се струваше, че ако се вгледам по-добре, ще видя как водата скача и блести на слънцето. На полянките край рекичката се виждаха къщички — едни дървени, други тухлени, а трети кирпичени. Под снимката имаше кратък надпис: „Колонията“.\n— Интересно е да си направиш такава шега — каза човекът зад гишето, като кимна към проспекта в ръцете ми. — Това нарушава еднообразието. Привлекателно място, нали?\nАз можах само тъпо да кимна и отново забих очи в картинката, защото тя говореше много повече от това, което беше изобразено на нея. Не зная защо, но при вида на тази гориста долина започваше да ми се струва, че точно такава е била Америка някога, когато още е била нещо ново. Чувствуваше се, че това е само част от цяла страна, покрита с още недокоснати, ненаранени от човешка ръка гори, в които струят още неразмътени реки; че точно такава картина са видели някога в Кентъки, в Уисконсин и на стария Северозапад хората, последният от които е умрял преди повече от сто години. И ми се струваше, че ако вдъхна този въздух, той ще бъде по-сладък, отколкото където и да било по земята през последните сто и петдесет години.\nПод тази картина имаше друга, която показваше шест или осем души на брега на някакво езеро или на реката от горната снимка. На самия бряг бяха клекнали две деца и се плискаха с вода, а на преден план, седнали, коленичили или приклекнали, в полукръг се бяха разположили възрастните. Те разговаряха, някои пушеха, а повечето държаха чаши с кафе; слънцето светеше ярко, виждаше се, че въздухът е свеж и че е сутрин, току след закуска. Те се усмихваха; една жена говореше, а останалите я слушаха. Един от мъжете се бе понадигнал и замахваше да хвърли камъче във водата. Виждаше се, че те прекарват на този бряг по двайсетина минути след закуска, преди да отидат на работа, виждаше се също, че те всички са приятели и че се събират тук всеки ден. Ясно беше — казвам ви — ясно беше, че те до един обичат работата си, каквато и да е тя, и че в нея няма нито трескаво бързане, нито принуда. И че… май това беше всичко. Просто се виждаше, че всеки ден след закуска тези хора прекарват безгрижно около половин час, като седят и си приказват на този очарователен бряг под утринното слънце.\nНикога още не бях виждал лица като техните. Хората на тази картина имаха приятна, повече или по-малко обикновена външност. Едни бяха млади, на около двадесет години или малко повече, а други бяха прехвърлили тридесетте; един мъж и една жена изглеждаха петдесет годишни. Но двамата най-млади нямаха по лицата си нито една бръчка и на мен ми мина през ум, че те са се родили там и че това е такова място, където никой не познава нито тревоги, нито страх. По-старите имаха бръчки по челото и около устата, но те не се задълбочаваха като заздравели белези от стари рани. А по лицата на най-възрастната двойка бих казал, че се четеше ненарушим покой. На нито едно лице нямаше и следа от злоба; тези хора бяха щастливи. Нещо повече дори, виждаше се, че те са щастливи непрекъснато, от дълги години, че винаги ще бъдат щастливи и сами го знаят.\nПоиска ми се да се присъединя към тях. От дълбините на душата ми се надигна най-страстно, най-отчаяно желание да бъда там, на този бряг след закуска с тези хора и аз едва успях да се овладея. Погледнах човека зад масата и направих опит да се усмихна.\n— Това е… много интересно.\n— Да — усмихнато ми отговори той и поклати глава. — Понякога клиентите проявяват такъв интерес, така се запалват, че не могат да говорят за нищо друго. — Той се засмя. — Те дори искат да се осведомят за подробностите, за цената, за всичко!\nКимнах, за да покажа, че го разбирам и съм съгласен с него.\n— И вие сигурно сте съчинили цяла история, отговаряща на това? — Аз погледнах към проспекта, който държех в ръце.\n— Естествено. Какво бихте искали да знаете?\n— За тези хора — тихо казах аз, като докоснах снимката с групата на брега. — С какво се занимават те?\n— Работят. Всеки работи. — Той извади от джоба си лула. — Просто си живеят и вършат това, което им харесва. Някои учат. В нашата приказка се казва, че там има прекрасна библиотека — добави той и се усмихна. — Някои се занимават със земеделие, други пишат, трети майсторят по нещо. Повечето от тях възпитават децата, с една дума, всички правят това, което действително им се иска.\n— А ако нищо не им се иска?\n— Всеки си има нещо, което му харесва да прави. Просто ние тук нямаме време да определим това. — Той извади кесия с тютюн и започна да си пълни лулата, като се облакъти на масата и сериозно ме гледаше в лицето. — Там животът е прост и спокоен. В някои отношения — в добрия смисъл — той прилича на живота във вашите първи селища тук, но без тежката, досадна работа, която рано убива човека. Там има електричество. Има прахосмукачки, перални машини, канализация, съвременни бани, съвременна, съвсем модерна медицина. Но там няма радио, телевизия, телефони, автомобили. Разстоянията са незначителни, а хората живеят и работят в малки общини. Те отглеждат всичко или почти всичко, което им е нужно. Имат си развлечения и то много, но за тях не се плаща. Там няма нищо такова, за което трябва да се купува билет. Танцуват, играят на карти, правят сватби, кръщавки, празнуват рождени дни. Плуват, занимават се с всевъзможни видове спорт. Провеждат беседи, много беседи, пълни със смях и шеги. Правят си много посещения, канят се на обеди и вечери и всеки ден е запълнен и минава добре. Там няма никаква икономическа или социална принуда и опасностите са малко. Там са щастливи всички — мъже, жени и деца. — Той се усмихна и кимна към проспекта. — Естествено, аз ви повтарям съдържанието на нашата малка шега.\n— Разбира се — прошепнах аз и обърнах страницата. Надписът гласеше: „Жилищата в колонията“. Там действително беше представена вътрешността на десетина или повече къщички — вероятно същите, които бях видял на предната картина, или подобни на тях. Имаше гостни, кухни, кабинети, вътрешни дворчета. В много домове наредбата беше в ранноамерикански стил, но изглеждаше някак… как да кажа, истинска, сякаш всички тези люлеещи се столове, шкафове, маси и килимчета бяха направени от ръцете на самите обитатели, които не са скъпили за тях времето си и са ги изработвали старателно и красиво. Други жилища бяха съвременни по стил, а в едно се чувствуваше явно източно влияние.\nНо всички те имаха една очевидна и безспорна обща черта. Когато ги погледнеш, долавяш, че тези стаи наистина са родно огнище, истински дом за тези, които живеят в тях. На стената на една от гостните, над каменна камина висеше избродиран на ръка надпис: „Няма по-добро място от дома“; и в тези думи нямаше нищо фалшиво или смешно, те не изглеждаха пренесени от далечното минало; те не бяха нищо друго освен прост израз на действително чувство и факт.\n— Кои сте вие? — аз вдигнах глава от проспекта, за да погледна човека в очите.\nКато продължи да разпалва лулата си, дърпайки така, че пламъкът на кибритената клечка се всмукваше в натъпкания тютюн, той повдигна очи към мен, без да бърза.\n— Има го в текста — каза той, — на последната страница. Ние сме обитатели на Верна, т.е. първоначалните й обитатели, хора като вас. На Верна има въздух, слънце, вода и суша, както и тук. И същата средна температура. Така че животът у нас се е развивал точно като у вас, само че малко по-рано. Ние сме също такива хора, каквито сте и вие; има известни анатомически разлики, но те са незначителни. Ние четем и обичаме вашите писатели Джеймс Търбър, Джон Клейтън, Рабле, Алън Марпъл, Хемингуей, Грим, Марк Твен, Алън Нелсън. Харесва ни вашият шоколад, какъвто ние нямаме, и много неща от вашата музика. А на вас биха се харесали много работи у нас. Но нашите мисли, нашите висши цели, насоката на цялата ни история, на развитието ни коренно се отличават от вашите. — Той се усмихна и пусна кълбо дим. — Забавна приумица, нали?\n— Да. — Знаех, че това прозвуча рязко и не си изгубих времето да се усмихвам. Не можах да се сдържа. — А къде се намира Верна?\n— На много светлинни години оттук според вашите изчисления.\nКой знае защо изведнъж се разсърдих.\n— Доста трудно е да се попадне там, нали?\nТой ме погледна внимателно, след това се обърна към прозореца.\n— Елате тук — каза той и аз заобиколих писалището, за да застана до него.\n— Ето там, вляво — каза той — и сложи ръка на рамото ми, като сочеше с лулата си, — има две големи жилищни сгради, обърнати гърбом една към друга. Входът на едната е откъм Пето авеню, а на другата — откъм Шесто. Виждате ли? Те са в средата на квартала и се забелязват само покривите им.\nАз кимнах и той продължи.\n— На четиринадесетия етаж на едната от тези къщи живее един човек с жена си. Гостната им опира на задната стена на сградата. Те имат приятели в другия дом, също на четиринадесетия етаж, и едната стена на гостната им е задна стена на сградата. С други думи двете семейства живеят на две педи едно от друго, тъй като задните стени на сградите се допират.\nНо когато Робинсонови искат да посетят Бредънови, те излизат от гостната и тръгват към входната врата. Прекосяват дългия коридор до асансьора. Спускат се четиринадесет етажа надолу, после излизат на улицата и трябва да обиколят целия квартал. А там кварталите са дълги и в лошо време понякога им се налага да вземат такси. Те влизат в другата сграда, минават през стълбището до асансьора, качват се на четиринадесетия етаж, прекосяват площадката, звънят на вратата и най-сетне влизат в гостната на своите приятели — само на две педи от собствената им гостна.\nЧовекът се върна при бюрото, а аз на старото си място — срещу него.\n— Мога само да ви кажа — продължаваше той, — че начинът по който пътешествуват Робинсонови, прилича на космичните полети, на действителното физическо преодоляване на тези огромни разстояния. — Той сви рамене. — Но ако те можеха да преодолеят тези две педи стена, без да причинят вреда нито на стената, нито на себе си, това ще бъде точно по начина, по който „пътешествуваме“ и ние. Не прекосяваме пространствата, а ги оставяме зад гърба си. — Той се усмихна. — Вдишване тук, а издишване на Верна.\n— Така ли са дошли и те, тези хора от картинката? Оттук ли сте ги взели?\nЧовекът сви рамене:\n— Ако видите, че гори къщата на съседа ви, няма ли да се хвърлите да спасявате семейството му, стига да можете? За да спасите поне това, което е по силите ви?\n— Ние правим същото.\n— Мислите ли, че у нас е толкова зле?\n— А вие как смятате?\nАз се замислих за заглавията, които четях във вестниците всяка сутрин.\n— Не е много добре.\nТой само кимна и продължи.\n— Ние не можем да вземем всички ви, не можем дори да вземем много хора. Затова избираме само някои.\n— Отдавна. Един от нас беше член на правителството на Линкълн. Но чак преди Първата световна война видяхме накъде отива всичко; дотогава само наблюдавахме. Първата си агенция открихме в Мексико Сити през 1913 година. Сега имаме филиали във всички големи градове.\n— През 1914 година — прошепнах аз, като си спомних нещо. — Мексико Сити. Слушайте! Значи…\n— Да — усмихна се той, предусетил въпроса ми. — Емброз Бирс се присъедини към нас същата година или следващата. Той живя до 1931 година, до дълбока старост, и написа още четири книги. — Човекът обърна страница напред и ми показа една от къщите на първата голяма снимка. — Ето тук живя той.\n— А какво ще кажете за съдията Крейтър? Това е още едно знаменито изчезване — поясних аз. — Той беше съдия в Нюйорк и изчезна преди няколко години.\n— Не знам. При нас, струва ми се, имаше един съдия и то от Нюйорк.\nНаведох се към него през гишето, лице срещу лице, съвсем близо и кимнах с глава.\n— Харесва ми вашата шега — казах аз. — Много ми харесва. Вероятно дори повече, отколкото мога да изразя с думи. — И прибавих съвсем тихо: — Кога ще престане тя да бъде шега?\nТой ме изгледа внимателно и отговори:\n— Още сега. Стига да искате.\n„Трябва да се решите веднага — казваше ми възрастният човек в бара на Лексингтън авеню, защото друг случай няма да имате. Зная това — опитвал съм“.\nИ ето, аз стоях и мислех. Би ми било жал да не видя никога някои хора, а току-що се бях запознал с едно момиче. И това е светът, в който съм се родил. После си помислих как ще изляза от тази стая, как ще отида на работа, как вечерта ще се върна у дома. И накрая си помислих за тъмнозелената долина и за малкия плаж под утринното слънце…\n— Готов съм — прошепнах аз, — ако ме вземете.\n— Премислете — властно произнесе той. — Бъдете сигурен в себе си. На нас там не ни е нужен човек, който няма да бъде щастлив, и ако имате дори и най-малко съмнение, по-добре…\n— Сигурен съм — казах аз.\nТогава човекът дръпна чекмеджето на писалището и извади малък правоъгълник от жълт картон. На едната му страна имаше нещо напечатано, пресечено от светлозелена ивица; приличаше на железопътен билет за предградията. Надписът гласеше: „Валиден след заверка за ЕДНОКРАТНО ПЪТУВАНЕ ДО ВЕРНА. Предаването на друго лице забранено. Важи само в едната посока“.\n— Колко? — попитах аз, като извадих портфейла си и не знаех дали трябва да платя.\nТой погледна ръката ми, пъхната в джоба.\n— Всичко, което имате. Включително и дребните. — Той се усмихна. — На вас те повече няма да ви трябват, а ние имаме разноски. За осветление, за наем и т.н.\n— Нямам много…\n— Не е важно. — Той измъкна от кантонерката тежък компостер, като тези в железопътните каси. — Веднъж продадохме билет за три хиляди и седемстотин долара. Друг път същия билет — за шест цента. — Той пъхна билета в компостера, удари с юмрук върху лоста и ми подаде билета. На гърба се виждаше току-що напечатан правоъгълник, а в него думите: „Важи само днес“ и датата. Оставих на масата две петдоларови банкноти, монета от един долар и 17 цента.\n— Явете се с билета в базата Акме — каза посивелият мъж, наведе се през гишето и започна да ми обяснява как да я намеря.\nБазата Акме е една съвсем невзрачна кантора. Сигурно сте я виждали: това е просто малка витрина на една от тесните улички западно от Бродуей. Над нея — не особено четлива фирма „АКМЕ“. Вътре — стени и таван, покрити с няколко пласта стара боя, обковани с някаква щампована ламарина като в старите къщи. Вехто дървено бюро и няколко изтъркани стола от хромирана стомана и изкуствена кожа. Наоколо има много такива заведения: малки театрални каси, никому неизвестни автобусни станции, кантори за наемане на работници. Бихте могли да минете покрай нея хиляди пъти, без да й обърнете внимание, и сигурно е било точно така, ако живеете в Нюйорк. Когато влязох там, до бюрото стоеше човек без сако, допушваше пурата си и прелистваше някакви книжа; на столовете мълчаливо чакаха четирима-петима души. Човекът до писалището ме погледна; когато му показах билета, той ми посочи с очи последния свободен стол и аз седнах.\nДо мен седеше девойка, отпуснала ръце върху чантата си. Тя беше миловидна, дори хубавичка — вероятно стенографка. Отсреща, до другото стена на малката стая седеше млад негър в работно облекло; до него жена му държеше на колене момиченце. Имаше и един около петдесет годишен човек, който се беше извърнал към прозореца и гледаше дъжда и минувачите. Той беше добре облечен, със скъпа сива шапка; приличаше на вицепрезидент на голяма банка и аз се мъчех да отгатна колко му е струвал билетът.\nМинаха двайстина минути, а човекът до бюрото продължаваше да прелиства книжата си; после отвън, до тротоара приближи малък стар автобус и аз чух как изскърца ръчната спирачка. Автобусът беше раздрънкан, купен от трета или четвърта ръка и пребоядисан с бяла и червена боя; калниците му бяха станали вълнообразни от безкрайните поправки след сблъскване, а гумите бяха толкова изтрити, че изглеждаха съвсем гладки. От едната му страна се четеше едър надпис с червени букви „АКМЕ“, а шофьорът беше с кожена куртка и охлузено кепе, каквито носят шофьорите на таксита. Именно такива малки, изкаляни автобуси често може да се видят тук; в тях уморени, смазани и мълчаливи хора пътуват неизвестно накъде.\nНа малкия автобус му бяха нужни почти два часа, за да си пробие път в уличното движение на юг, към покрайнините на Манхатън, и всички ние седяхме, потънали в мълчание и в собствените си мисли, загледани през замъглените от дъжда прозорци. Момиченцето заспа. През разплаканото стъкло до мене виждах измокрени хора, струпани по автобусните спирки, виждах как те сърдито чукат по затворените врати на препълнените коли, виждах напрегнатите, измъчени лица на шофьорите. На 14-та улица една кола профуча и обля с кална вода от локвата човека на тротоара и аз видях как се изкриви лицето му, когато ругаеше. Нашият автобус често спираше на червена светлина, докато тълпите от пешеходци пресекат улицата, като ни заобикалят и се промъкват между другите чакащи коли. Видях стотици лица, но нито една усмивка. Задрямал съм: когато отворих очи, ние се движехме по черно, блестящо шосе някъде на Лонг Айлънд. Задрямах отново и се събудих в тъмнина, когато се отбихме от шосето и се затръскахме по един кален селски път. Забелязах отстрани фермерски дом с тъмни прозорци. После автобусът намали ход, олюля се и спря. Стояхме пред нещо, което приличаше на плевня.\nИ то наистина излезе плевня. Шофьорът се приближи към нея, отмести голямата дървена врата, чиито ролки заскърцаха по старата, ръждясала релса отгоре, и я задържа, докато ние влизахме един по един. После я пусна, влезе след нас и голямата врата се затвори от собствената си тежест. Плевнята беше стара, влажна, с разкривени стени и миризма на добитък; вътре върху пръстения под нямаше нищо, освен една небоядисана чамова пейка, към която шофьорът насочи лъча на фенерчето си. „Седнете, моля — каза спокойно той, — и си пригответе билетите“. След това мина покрай редицата, като продупчваше всеки билет, и по движещата се светлина на фенерчето му аз за миг забелязах на пода купища картонени кръгчета, също като тези, които падаха от нашите билети. Същински преспи от жълти конфети. После отново отиде до вратата, дръпна я, колкото да мине, и за миг видяхме силуета му на фона на нощното небе. „На добър път — каза той просто. — Седнете и чакайте“. Той пусна вратата; тя се затвори и преряза трепкащия лъч на фенерчето му, а след секунда ние чухме как моторът се запали и автобусът потегли тежко, на малка скорост.\nСега в тъмната плевня стана тихо, ако не се смята нашето дишане. Тик-так — течеше времето. И на мене скоро ми се поиска да заприказвам съседа си, който и да е той. Но аз не знаех какво да кажа и започнах да се чувствувам неловко, донякъде глупаво, и вече ясно съзнавах, че просто седя в стара, изоставена плевня. Секундите течеха; аз неспокойно раздвижих крака, защото внезапно усетих просмукващата се влага и студ. И изведнъж разбрах — и лицето ми почервеня от яростен гняв и страшен срам. Излъгали са ни! Измъкнаха ни парите, като се възползуваха от нашето отчаяние, от стремежа ни да повярваме в невероятната, абсурдна измислица, а след това ни оставиха да седим тук, колкото ни скимне, докато най-сетне се опомним, както са правили безброй много други, и се доберем до дома си, кой както може. Изведнъж ми стана невъзможно да разбера или дори да си припомня как съм могъл да бъда толкова лековерен; и аз скочих, втурнах се в тъмното, като се спъвах по неравния под, с намерение да потърся телефон или полиция. Голямата врата на плевнята излезе по-тежка отколкото мислех, но аз я отместих, изскочих навън и се обърнах, за да извикам на другите да ме последват.\nМоже би сте забелязали колко много неща може да съзре човек за краткия миг, когато блесне мълния: понякога цял пейзаж, всяка подробност от който се врязва в паметта ви, и вие можете мислено да го виждате и разглеждате дори след много време. Когато се обърнах към отворената врата, вътрешността на плевнята се освети. През всяка широка пролука в стените и покрива, през големите прашни прозорци струеше светлина от яркосиньото, слънчево небе, а въздухът, който поех за да извикам, беше най-благоуханният, който съм вдишвал. През широкия мръсен прозорец на тази плевня, за съвсем кратък миг, аз видях смътно някъде в дълбочина величавото лоно на гориста долина и лъкатушещия по дъното й син като небето поток, а на брега му, между два ниски покрива, жълтото петно на един залят от слънце плаж. Цялата тази картина завинаги се вряза в паметта ми. Но в същата секунда тежката врата се затръшна, макар че ноктите ми отчаяно се впиваха в грапавото дърво, като се мъчеха да я спрат, — и аз останах сам в студения, дъждовен мрак.\nПотрябваха ми четири-пет секунди, не повече, докато успея пипнешком пак да отместя вратата. Но аз бях закъснял тъкмо с тези четири-пет секунди. В плевнята беше тъмно и пусто. Вътре нямаше нищо, освен старата чамова пейка и купищата мокри жълти конфети по пода, които се откроиха при припламването на кибритената клечка в ръката ми. Още когато драсках отвън с ръце по вратата, знаех, че вътре няма никой; и знаех къде са те сега, знаех, че те се смеят възбудено, от внезапен, буен, омайващ, удивителен и радостен възторг и се спускат в онази зелена гориста долина, у дома.\nАз работя в банка и не обичам работата си; пътувам дотам и обратно с метрото, чета вестниците и напечатаните в тях новини, живея в мебелирана стая; в стария гардероб, под комплект носни кърпи пазя малкия правоъгълник от жълт картон. На едната му страна са напечатани думите: „Валиден след заверка за еднократно пътуване до Верна“, а на гърба — датата. Но датата отдавна е минала. И този билет пронизан от плетеница малки дупчици, е невалиден.\nОтидох отново в туристическото бюро Акме. Високият човек с прошарена коса направи крачка към мен и сложи отпреде ми две петдоларови банкноти, монета от един долар и 17 цента. „Забравихте това на гишето, когато идвахте тук“ — каза той сериозно, като ме гледаше право в очите, и хладно прибави: „Не зная защо“. След това влязоха някакви посетители, той се обърна към тях и на мен не ми оставаше нищо друго, освен да си отида.\n… Влезте там така, сякаш това действително е обикновено туристическо бюро — каквото всъщност изглежда, — вие можете до го намерите във всеки град. Задайте няколко обичайни въпроса, говорете за замисленото от вас пътуване, за отпуската си, за каквото щете. После леко намекнете за проспекта, но не споменавайте направо за него. Дайте му възможност да ви прецени и сам да ви го предложи. И ако ви го предложи, ако сте подходящ, ако сте способен да вярвате, тогава се решете и бъдете твърд! Защото втори случай не ще имате никога. Зная това, защото съм опитвал. Отново. И отново. И отново.


Трайно топло да бъде след 1 май, дотогава април ще ни се стори студен и мрачен\nСофия, България 16 Апр. 2021, 08:05 14433 прочита 8 коментара\nПродължаваме до 22 с доста по-топло време и чак до 1-ви май. Следобед тогава ще има гръмотевична дейност и валеж. Това заяви проф. Георги Рачев в ефира на bTV.\nНа 15 април времето в София беше 4 градуса под нормата, допълни той.\n"Няколко студени вълни засегнаха Европа, засегнаха и България. Днес излязох на минус 1 градус, а в Москва температурите стигнаха 24 - рекорд от 140 години", каза той.


Как се прави масаж на врата у дома - Миозит - 2022\nМасаж на шията към себе си\nМасажът е отличен “инструмент” за подобряване на тонуса и настроението, укрепване на здравето, както физическо, така и емоционално. В допълнение, допир терапията може бързо да се отърве от различни болки. Но какво да направя, ако няма кой да помогне? Направете си масаж.\nТрябва да изберете най-удобната позиция. Тялото трябва да е чисто, ръцете да са измити. За да предпазите кожата си, използвайте прахове, натурални кремове или масла.\nПроцедурата започва с просто поглаждане.\nКак да си направите масаж на главата\nМасажът на всяка част от тялото трябва да се извършва по протежение на лимфния поток. В случая на главата - от началото на растежа на косата до лимфните възли в основата на черепа.\nПоставете дланите върху главата си, така че пръстите ви да са свързани в горната част на главата и леко да галите във всички посоки с леко поглаждане. След поглаждане в същите посоки, но с върховете на всички пръсти. Разтрийте и разтрийте кожата. След това разтривайте храмовете с въртеливи движения, което от своя страна помага да се отървете от главоболието без хапчета.\nКак да направите масаж на шията и раменете\nРаменете пресичат ударите: лявото рамо с дясната ръка, дясното рамо с лявата. С две ръце ударете шията. Внимателно, но здраво направете малки кръгови движения с пръстите си, започвайки от основата на черепа и се движете надолу до раменете. Ако усетите клипа, обърнете специално внимание на него. Масажирайте с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно.\nКак да направите масаж на четки\nДа започнем с това, да си разтриете дланите, като бутате копчетата в долната част на дланта на масажираната ръка. После направете движения като измийте ръцете си. Веднага след като ръцете се загреят, започнете да масажирате всеки пръст поотделно, започвайки с мембраната между тях и завършвайки със ставите и фалангите. След това, с палци, натиснете върху дланите и китките си с кръгови движения.\nКак да направите ръчен масаж сами\nПат ръката с дланта на противоположната ръка от китката до рамото. Продължете, докато усетите, че мускулите се затоплят. След това вървете около предмишницата и горната част на ръката с малки кръгови движения. Променете пляскането и кръговите движения, докато мускулите се загреят напълно и се отпуснат.\nКак да се масажира седалището\nМасажът на седалището е много важен, тъй като спазматичният седалищен мускул влошава стойката.\nСлед като кожата се загрее, направете меко сцепление с една ръка и направете въртеливо движение, след това освободете. Необходимо е да се извърши масаж с усилие, но много внимателно.\nСлед това, с гръб на юмрук, вървете около опашната кост с кръгови движения.\nКак да си направите масаж на крака\nЗапочнете с леки удари. Плавно плъзнете пръстите си от краката, движете се до кръста. След поглаждане, продължете с по-силни кръгови движения с дланите си. Можете да стиснете мускулите с ръцете си, да ги масажирате с юмрук, а също да ги натиснете с лакътя или да ги биете с ръба на дланта си.\nСлед поглаждане, разтрийте краката си добре: натиснете с палци върху подметката и пръстите. Можете да започнете с глезена и да преместите палците си встрани. Завършете масажа с инсулти.\nНай-лесният начин е да се извърши кръстосан масаж от гръбначния стълб до страните, като се започне от кръста и до раменете (до мястото, където можете да достигнете).\nСъщо така, когато масажирате гърба си, можете да използвате топка от всякакъв размер - от тенис до баскетбол. Притиснете го до стената с гръб и преместете тялото си в различни посоки. Това ще помогне за облекчаване на напрежението в мускулите.\nВ допълнение, гърбът може да се замеси от седнало положение. Вземете краката под коленете си и се завъртете на нивото на лопатките и гърба.\nКак да направите масаж на корема от себе си\nТози масаж е ефективен за случайни болки в корема.\nПоставете ръката си на стомаха си и внимателно го погладете с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, след това с пръсти, месят мускулите, движете се първо към подмишниците и след това към слабините. Долната част на корема нежно инсултира пръстите ви, правейки кръгови движения от пъпа по спиралата, така че да подобрите храносмилането.\nСамомасажът е незаменим предмет за възстановяване на тялото, когато наблизо няма никой, който би могъл да помогне в момента. Благодарение на изброените по-горе техники, можете да се уверите, че е доста лесно да направите масаж за себе си, а ефектът е положителен.\nКак да си направим масаж на шията за себе си\nСамомасаж на шията, шийната област - към себе си\nПрофесионалният масаж на шийните прешлени е ефективен при различни заболявания. Но какво да кажем за масаж на врата? Оказва се, че той е много ефективен, макар и не толкова, колкото професионалното представяне.\nМасажът на областта на шията прави сам и има редица предимства. Например, тя не изисква заплащане за скъпи процедури: самомасаж е възможен у дома (няма нужда да отидете никъде). Да, и процедурите могат да се извършват по всяко време.\nНо за да си помогнете, а не да навредите, трябва да направите масажа правилно, като разчитате на готовите техники за самомасаж на зоната на шията и яката.\nКаква е ползата от самомасаж на шията, ако няма болести?\nГрешка е да се смята, че самомасаж на шията или като цяло масаж като цяло е полезен само за съществуващи заболявания. Всъщност масажът се извършва както за превантивни цели, така и за релаксиране на мускулите на врата (което е особено полезно за офисните работници и за всички, които водят заседналия начин на живот).\nНо какво е използването на самомасаж при липса на болест?\nПърво, отпускането на мускулите на врата. Спазъм на мускулите на врата - една от основните причини не само за цервикална, но и за напрежението главоболие.\nВторо, подобряването на кръвообращението. Тук ползите са изключително забележителни: поради повишения кръвен поток, местните имунни и регенеративни механизми са засилени, отокът е намален и лимфният дренаж е подобрен.\nТрето, възстановяването на мускулните влакна. В съвременните хора вратните мускули са в постоянно напрежение, причината за неактивния начин на живот и специфичните условия на труд. Постоянно напрегнатите мускули трябва да бъдат възстановени, в противен случай те просто "изсъхват" (или по-точно ще атрофират).\nЧетвърто, подобряване на когнитивните функции (памет, концентрация). Защо? Факт е, че пренапрежението на мускулите на врата води до развитие на цервикогенни състояния (разрушаване на нервната система), което се отразява в когнитивните функции на човека. Мускулна релаксация предотвратява появата на такива състояния (те не са болести).\nИ благодарение на всички описани ефекти на самомасажа, евентуално е възможно да се намалят рисковете от развитие на сколиоза, остеохондроза и различни други дегенеративно-дистрофични патологии. И това е още едно предимство на самомасажа - превенция на заболяванията. към меню ↑\nКакви заболявания могат да масажират шията?\nСамомасаж на шията е показан при много заболявания на гръбначния стълб. В същото време той има дори повече индикации от обикновен масаж. Защо? Класическият масаж има много повече противопоказания. Причината за това е, че класическият масаж е по-травматичен, отколкото независим.\nСамомасажът на шията е по-малко ефективен от класическия масаж на шийката на матката.\nПоказания за самомасаж на шията:\nОстеохондроза на всеки етап. В този случай е оправдано да се проведе самомасаж при остеохондроза на цервико-гръдната област, тъй като в този случай патологичният фокус най-често се намира в шията, но самият процес отива в част от гръдния сегмент на гръбначния стълб.\nСпондилоза и спондилолистеза (пролапс на един или повече прешлени). При такива патологии процедурата е ефективна само под формата на симптоматично лечение (от болка и възпалителни процеси), но не може да повлияе на изхода на заболяванията.\nСколиотична болест на всеки етап. И отново, самомасажът действа не като основно лечение, а като симптоматично. Възможно е да се намали тежестта на болката, да се премахне сковаността на гърба, стагнация на лимфната течност.\nАнкилозиращ спондилит (анкилозиращ спондилит). Основната цел на процедурата за това заболяване е да намали болката и да подобри двигателната активност на шията.\nИнтервертебрална херния (единична и многократна, с всякакъв размер). В този случай е необходимо да се извърши много внимателно масажът, тъй като прекалено интензивните движения могат да предизвикат обостряне на болния синдром.\nСвиване на врата, спазми на мускулите на врата (включително тези с дегенеративно-дистрофични заболявания).\nПоза за самомасаж на шията\nКак да направите самомасаж? И по-точно, в каква позиция? Стоейки? Разглеждате? Легнал?\nНай-удобният начин за провеждане на такива процедури е или да седите, или да лежите, но да не стоите.\nСамостоятелен масаж на цервикалната област\nЕфективността на процедурата при стоене не намалява, но поради твърде интензивни движения или просто поради факта на масажа може да се развие леко замайване. Поради тази причина е по-добре да не правим такива процедури, особено у дома, където в случай на падане има шанс да няма кой да помогне.\nПроцедурата с лъжата вече е по-безопасна, но е изключително неудобно да се извършва. Човек не може да лежи по гръб и да извършва самомасаж, така че може да има една поза - на стомаха. Но в този случай, ръцете в процеса ще бъдат в неудобно положение, и много бързо се уморяват.\nЗатова най-добрият вариант е да се извърши самомасаж в седнало положение. В този случай трябва да използвате стол или стол с твърда, дори и обратно. Табуретката не трябва да се използва: гърбът трябва да е дори по време на манипулации и по-лесно е да се запази поза с гръб.\nРазбира се, можете самостоятелно да го поддържате на ниво, но тогава ще се уморите много бързо. Но имайте предвид, че подкрепата на гърба с плоска гърба изобщо не означава, че по време на процедурата трябва да „легнете” на стол - това е погрешно и може да повлияе отрицателно на ефективността на лечението.\nСамомасаж на шията и раменния пояс\nРезултатът е прост: най-добре е да извършвате самомасаж, докато седите или лежите на стомаха. Постоянната процедура трябва да се прави само за невъзможността да се седне или легне. към меню ↑\nКак да си направим врата: технология, движение\nСъществуват редица предпазни мерки за безопасност при самомасаж, които трябва да се следват:\nПреди започване на процедурата е необходимо загряване на повърхностните тъкани (кожа, мускули, сухожилия) на шията;\nпроцедурата се провежда за предпочитане на празен стомах, след топъл душ (за увеличаване на притока на кръв в тялото чрез разширяване на капилярите);\nза да се подобри ефективността на масажа, силно се препоръчва (макар и да не е необходимо) да се прилагат затоплящи гелове или мехлеми (всякакви);\nАко не се използват затоплящи гелове, то за удобство се препоръчва използването на овлажнител или масло за тяло.\nЗа да започнете самомасаж, трябва да загреете повърхностните тъкани. Достатъчно е поотделно с всяка ръка да се удря вратът отгоре надолу, с улавяне на страничните участъци на шийката и раменния пояс. Не е необходимо да масажирате предната част на шията - тя по никакъв начин не е свързана с гръбначния стълб.\nТехника за самомасаж на шията\nСлед загряване, трябва да извършите триене. За да направите това, използвайте подложки за пръсти, за да масажирате тилната област на главата, плавно да се придвижвате към задната част на врата, след това към страните и раменния пояс. Когато масажирате, фокусирайте се върху областите, които са най-болезнени при натискане.\nСлед това отидете на основната част. Алтернативно, масажирайте и прищипете различни части от кожата на шията с улавянето на горния слой на мускулите. Можете също така бързо да докоснете пръстите си по шийната и тилната област.\nАлтернативен метод на изпълнение: минута за основни действия - минута за затопляне (подкрепа за увеличаване на кръвоснабдяването на тъканите на шията!). към меню ↑\nКолко често и колко дълго?\nСлед като се справихме с техниката на самомасажа, се появява последният и много важен въпрос: колко често се извършва самомасаж и каква трябва да бъде неговата оптимална продължителност?\nПрепоръчва се около 10 минути самостоятелен масаж, от 1 до 3 пъти на ден: след събуждане, следобед (между работа) и 20-30 минути преди сън. Такъв режим е желателен, за да се подкрепят онези, които седят дълго време в една и съща поза, и особено ако след заседнала работа, се усеща болка в шията или други признаци на заболявания на гърба.\nПравила за самомасаж на шията и ръцете\nПо отношение на: тук няма рецепти, толкова по-редовни, толкова по-добре. В идеалния случай, прави се самомасаж всеки ден, докато човекът води заседнал начин на живот.\nАко вече имате заболяване на гръбначния стълб от тези, които са засегнати от самомасаж, тогава е препоръчително да го правите най-малко един месец. За профилактика на различни заболявания на гръбначния стълб е необходимо да се извърши процедурата поне веднъж на всеки три дни.\nНо имайте предвид: ако говорим за превантивния масаж, тогава няма гаранция за абсолютна защита. Случва се така, че човек, който се занимава с самомасаж, все още се разболява, а човек, който не прави самомасаж, живее през целия си живот без проблеми с гърба. към меню ↑\nУроци за самомасаж на шията (видео)\nКак да масажирате врата си за себе си\nМасажът е чудесен начин да се отървете от болката в шията.\nМасажът на шията е не само полезен, но и много приятен.\nПървите няколко масажни сесии не трябва да отнемат много време (оптимално - минута).\nМасажът на шията може да се изпълнява по време на заседание\nОбщата продължителност на масажа в областта на шията не трябва да надвишава минута. Последователността на всички техники е както е посочено по-горе. Завършете масажа с поглаждане. След сесията се препоръчва да легнете за няколко минути и да не се изправяте рязко.\nВ шията има голям брой жизнено важни анатомични структури, така че трябва да бъдете внимателни по време на ръчни манипулации в тази област.\nВНИМАНИЕ! Цялата информация на този сайт е само за справка или популярна. Диагностиката и предписването на лекарства изисква познаване на медицинска история и преглед от лекар. Ето защо, ние силно препоръчваме да се консултирате с лекар за лечение и диагностика, а не за самолечение.\nМасаж на шията - показания за процедурата, техника, особености\nЛятото е дошло, работата е добавена към градините и градините, които зареждат ставите и мускулите добре, което води до умора и болезнени усещания. Масажът, който може да се направи за себе си, спомага за облекчаване на мускулната умора. Как да направите масаж за себе си, за да не се нарани, но само за да получите облекчение и удоволствие?\nкак се прави самомасаж\nКакво дава масажът?\nМасажът носи не само локално облекчение на развита област, но и благотворно влияе върху цялото тяло: върху кожата, ставите, мускулите, нервната и кръвоносната система.\nС масажния ефект в кожата се активира движението на кръвта и лимфата, което значително подобрява храненето на всички клетки и тяхното насищане с кислород. Кожата става еластична, еластична, придобива здрав красив цвят.\nНервната система реагира бързо на масаж, активирайки кръвоснабдяването не само на тялото, но и на мозъка, повишавайки емоционалното настроение и състояние на високо ниво. Освен това масажният ефект стимулира обмяната на веществата, ускорява, нормализира дейността на всички вътрешни органи, повишава жизнеността, укрепва защитните сили, повишава имунитета и предотвратява настинките.\nПоложителният ефект върху мускулите и ставите се изразява в това, че подобрената кръвообращението повишава тяхната ефективност, отстранява от тях всички вредни вещества, образувани по време на тренировка или работа. Съединенията и тъканите, които са най-близо до тях, също започват да се снабдяват по-добре с храненето, кислорода и повишаването на мобилността.\nНай-големият плюс е, че всички тези чудеса са в нашите ръце. Необходимо е да се научат правилните методи за самомасаж. И не забравяйте, че въздействието не е тялото не трябва да бъде болезнено.\nСъщо така забелязахме, че масажирането за най-малко 15 минути подобрява представянето почти 2 пъти.\nЛекарите препоръчват самомасаж за сърдечно-съдови проблеми. В същото време сънят е значително подобрен, отокът на краката и задухът са намалени.\nПомага за масажните ефекти при заболявания на бъбреците, дихателните и други заболявания.\nМасажът идеално допълва сутрешните упражнения. Извършвайки самостоятелно масаж сутрин, презареждате батериите си за цял ден, увеличавате издръжливостта на ставите и мускулите.\nКак да си направите собствен масаж\nСамостоятелен масаж е удобно да се прави на стол. Необходимо е да се започне загряването от периферията до центъра, заобикаляйки областта на лимфните системи (възли): подмишниците, във вътрешния завой на лактите, подколенните и т.н.\nНе забравяйте да смазвате ръцете си с крем за масаж или масло. За подобряване на ефекта е добре да се използват продукти, съдържащи лечебни билки.\nПреди масажа е по-добре да се затопли под горещ душ, сауна, вана, а мускулите да се отпуснат.\nЗапочнете с космат участък от челото до задната част на главата. Главата трябва да се наклони леко напред и да се втрие кожата с пръсти първо направо, а след това с кръгови движения. Първият път, за да изпълни 8-10 пъти, а след това в рамките на един месец, за да доведе до 20-22.\nНаправете 3 кръгови движения зад ушите и започнете да масажирате шията по права линия 7-10 пъти, като всеки път увеличавате броя на повторенията.\nПърво, масажирайте пръстите на лявата ръка, постепенно се движите по-високо до рамото. Започнете с дълбоко триене, масажирайки от три страни: отпред, отвън и отзад. Замесете ръцете си с кръгови движения, покривайки почти цялата предмишница.\nСлед това изместете предмишницата. Дясната ръка се прилага към лявото рамо от ушите надолу по шията до средата на рамото. По същия начин, ние действаме на другото рамо.\nЛявата страна се масажира с дланта против часовниковата стрелка с широки движения поне седем пъти, като се прескочи областта на зърното. Дясното е масажирано по същия начин, но по посока на часовниковата стрелка.\nс кръгови движения само по часовниковата стрелка. А дясната длан не се отделя от тялото, увеличавайки кръговете. Лявата ръка периодично скача надясно;\nтриене на прекъснати движения под формата на буквата "P", започваща от дъното и отдясно.\nРазбира се, трудно е да се извършите сами. Въпреки това, ако хванете пръстите си с лявата си ръка с дясната си ръка, тогава с гърба на ръцете си можете да разтриете достъпната част от гърба си отдолу нагоре.\nГърбът се втрива по гръбначния стълб в три линии, започвайки от линията четири сантиметра от него, и след това от гръбначния стълб до страните, като се издига от кръста до раменете.\nЗапочва с левия крак по-долу. Първо се извършва самомасаж на ходилата и стъпалата, след което се размесват коленете, след което се пренасят в бедрата, в края се месят бедрата. Хип масажът трябва да се извършва дълго и дълбоко, тъй като този мускул е голям. Бедрата се масажират от гънките до долната част на гърба. Също така идват с другия крак.\nУсловия за самомасаж\nЖелателно е процедурата да се проведе гола. След това приятната и полезна процедура се комбинира с втвърдяването на тялото.\nМасажът трябва да продължи поне една минута.\nНевъзможно е да се проведе самостоятелен масаж за възпалителни процеси, при повишена температура, кожни заболявания, онкология и туберкулоза.\nНадяваме се, че разбирате как да се масажирате, т.е. сами. Отделете малко време за себе си, моля, себе си с тази прекрасна процедура и бъдете здрави.\nИ все още полезно видео за извършване на масаж и самомасаж.\nМасаж на краката, краката, главата - видео\nПолучавайте нови статии от сайта до имейл!\nКак да се масажираш: 2 коментара\nЕто един масаж, тогава няма да се намесвам сега. Отпуснете се и започнете с първия елемент\nЗа момента само правя лек масаж на главата и шията, а също и на краката на масажните ролки. Ще бъде необходимо да направите масаж по Вашия съвет. Въпреки, че няма да можете да го направите напълно като масажисти, ще съжалявате за себе си и няма да приложите сила.\nНие сме в GOOGLE +\nНие вече сме над 100 хиляди\nНие сме в CONTACT\nПри цитиране на документ се изисква връзка към сайта, посочваща автора. Пълното заемане на документа е нарушение на руското и международното право и е възможно само със съгласието на администрацията на обекта.\nCopyright © ЗДРАВНА КЪЩА. Всички права запазени.\nМасаж на гърба при бременни жени помага да се прехвърлят различни неудобства, които се случват през последното тримесечие. Болки в долната част на гърба,...\nМасаж на шията у дома\nМасаж на шията се състои от няколко фази: поглаждане, триене, месене. Във всяка от тези фази има увеличаване на натоварването върху кожните области, от най-деликатния до по-грубо и по-енергично. Продължителността на процедурата може да бъде около десет до петнадесет минути. Специално внимание трябва да се обърне при масажиране на предните области на шията.\nПоглаждането на задната част на шията, например, е също толкова релаксиращо, колкото масажирането на раменете. В същото време едната ръка остава на гърба на врата и държи гладките движения. Другият на свой ред остава на рамото на пациента. Процедурата се провежда в легнало положение.\nМасажът е приятна процедура с лечебен ефект. Ето защо, много хора с появата на някои видове заболявания не бързат да приемат лекарства, а търсят помощ от професионален масажист. Но какво, ако такава опция е недостъпна по някаква причина, как да си направите масаж в този случай? За да извършите тази процедура сами, използвайте следните препоръки, общи за всички видове масажи:\nВземете топъл душ, за да помогнете за почистване на тялото и да отпуснете мускулите;\nПригответе чисти кърпи, крем за масаж или масло;\nИзберете плоска повърхност в къщата, не прекалено мека (при използване на масажни акупунктурни подложки);\nОпитайте се да извършите процедурата в момент, когато никой няма да ви разсее.\nТози въпрос е особено интересен за представителите на по-силния пол. Много мъже на възраст до четиридесет имат такова неприятно заболяване като простатит. В допълнение към лекарството, предписано от лекар, масажът на простатата може да помогне. Тя не само ще улесни вашето благополучие, но и ще допринесе за бързото възстановяване. Една от възможностите за това как да правите масаж на простатата е упражнението на Кегел. Удобно е, че може да се извършва навсякъде и по всяко време, без да привлича вниманието на другите. Това е уместно, тъй като за постигане на положителен ефект е необходимо да го правите поне пет пъти на ден.\nРедът на упражнението:\nКогато вдишвате, бавно стиснете мускулите на ануса, докато достигнат максимално напрежение;\nСлед като фиксирате състоянието, задръжте дъха си за няколко секунди;\nИздишайте въздуха бавно, докато вдишвате, като постепенно отпускате напрегнатите мускули.\nПри липса на практика пет пъти за подхода ще бъде достатъчно, с течение на времето, този брой може да се увеличи до тридесет.\nДруг начин за облекчаване на състоянието в случай на проблеми с простатата може да бъде хидромасаж. Процедурата се извършва през нощта (няколко часа преди лягане) с предварителна почистваща клизма. За нуждата от хидромасаж: гума круша, гореща вода и цветя от лайка. Тревата трябва да се вари с вряща вода, да се остави да се вари, да се охлади до стайна температура, след това, като се използва гума, се инжектира около 400 мл инфузия в ректума и се задържа половин час. Курсът на лечение с хидромасаж трябва да включва най-малко десет сесии.\nАко се върнат мускулите на гърба и се появят болки в областта на шията и раменете и лумбалните области, тогава е необходимо спешно да се прибегне до масаж. То ще повлияе на работата на целия организъм: ще ускори прилива на кръв към масажираната област, ще увеличи мускулния тонус и ще им помогне да се отърват от вредната млечна киселина, която се появява след упорита работа или активно обучение.\nКак да си направите масаж на гърба без помощта на друг човек? Използвайки следните съвети, можете сами да изработите мускулите:\nЗа да разтегнете лумбалносакралната област, направете напречни движения от гръбначния стълб до страните (оставете палеца на неговата страна и натискайте с другите пръсти);\nДруга посока е надлъжна, движенията се извършват по протежение на гръбначния стълб с задължително отстояние от 4 см от нея;\nНе забравяйте да масажирате раменете - внимателно хванете кожата с пръсти и леко стиснете, като постепенно увеличавате налягането. Повторете няколко пъти.\nМасажът трябва да бъде плавен, с различна интензивност на натиск. Удобна позиция на ръцете за масаж на гърба - палците са фиксирани отстрани, а останалите правят ротационни и месителни движения.\nМного за обратно масаж обратно използване акупунктура изтривалки.\nВсеки поне веднъж в живота си се сблъсква с необходимостта от масаж на шията. Как да извършите тази процедура сами?\nСмажете ръцете си с масажно масло и започнете да затопляте мускулите на врата с поглаждащи движения. Обърнете специално внимание на местата, където се усеща напрежението и твърдостта;\nЗамесете дълбоките мускули. Палците създават „вълна“, изпълняват около десет пъти;\nСлед разтягане на дълбоките мускули, преминете към по-меки движения, бавно движете пръстите си по прешлените;\nРегулирайте силния трафик с поглаждане.\nСлед като сте усвоили техниката на самомасажа, можете по всяко време без помощ да облекчите стреса от уморени мускули, да облекчите болката и просто да се забавлявате.\nВинаги да бъде във форма: как и защо сами да си направите масаж\nИзползвахме да възприемаме масажа като лукс на почивен ден. Мечтаме за него като за източник на удоволствие. В офиса затваряме очите си и си представяме себе си на плажа някъде в Тайланд, като поверяваме краката си на опитен масажист. Но има причини, поради които масажът не трябва да е рядък начин да угаждате себе си, а да сте постоянен ритуал на живота си.\nГероинята от романа "Театър" Сомърсет Моъм "Джулия, вече в солидна възраст, изглеждаше страхотно. И има причина да вярваме, че ежедневните масажи са изиграли значителна роля.\nКакво е полезен масаж? Първият масаж подобрява кръвообращението, съответно, и кожата става по-еластична. Масажът намалява подпухналостта, помага за отстраняване на излишната течност от тялото, ускорява обмяната на веществата и по този начин допринася за загуба на тегло. Масажът също така намалява мускулните спазми и подобрява мускулния тонус.\nНие седим през по-голямата част от деня (с изключение на онези щастливи, които нямат заседнала работа). Седим в офиса, седим вкъщи с интернет, седим с приятели в ресторант... Знаеш ли какво заплашва заседналия начин на живот? Така че необходимостта от чести масажи и нищо за съмнение.\nКак да изберем "вашия" масажист? Как да си направите масаж? Днес ще разберем това.\nМитове за масаж\nМасажистката трябва да е физически силна\nМного хора смятат, че ефективен масаж е, когато костите хрущят, можете да го чуете на няколко съседни улици и едва ли се въздържате от крещи. Също така е желателно синините да излизат сутрин. В обратния случай - парите, хвърлени на вятъра.\nВсъщност, масажните техники са безкрайни. А силата не е гаранция за ефективност. Някои, точно същото, твърде спортен масаж е противопоказан.\nМасажът се извършва предимно с главата, а не с ръцете. Професионалният масажист трябва да е умен, а след това силен. Притежавайки знания по анатомия и физиология, той разбира защо прави тази или онази техника и с каква сила.\nМасажът може да направи всеки\nПредставете си колко в тялото на неизвестни парчета? Накрая лимфните възли, нервните окончания, органите. Некомпетентното натискане на мястото, където не е необходимо, може сериозно да навреди на себе си.\nМасажът е мощна медицинска процедура, която може да подобри състоянието на човека и да влоши болестта. Масажистът ТРЯБВА да има познания по анатомия и физиология. Той трябва да разбере какво ще се случи в човешкото тяло в резултат на неговите действия. Извършването на стандартни масажни техники без разбиране и правилна техника е аналог на детската игра „релси-релси, траверси-траверси”.\nПристрастяване към масаж като лекарство\nПристрастяване към масаж - да, има такъв мит. Масажът е приятна процедура, стимулира производството на ендорфини (хормони на удоволствието), но при липса на достатъчно свободно време и пари винаги можете да „скочите” без морални щети.\nМасажът е необходим само за болните.\nМасажът може да излекува много заболявания, но е полезен и за здрави хора като превантивно лечение на тялото, за премахване на умората и емоционалния стрес. Така че, като собственик на перфектно здраве, не се отричайте от допълнителното удоволствие.\nМасажирайте само болезненото място.\nВ тялото всичко е взаимосвързано и често причината за болка или болест не е там, където боли. Масажистът, който познава физиологията и анатомията, разбира същността на процесите и избира тактически лечението. Затова често е необходимо да се работи с напълно различни области на тялото.\nКак да си направите собствен масаж на краката?\nЗащо започваме със спиране? Оказва се, че можете да намерите гръбнака на ръба на крака. Всички напрежения в гърба са проектирани в крака. Можете да откриете същото гръбначно напрежение под формата на болезнени точки в стъпалото и да се отървете от него с помощта на масаж. Освен това, в коя част от себе си е най-удобно да направите масаж, ако не на краката си?\nЗа да облекчите напрежението в гръбначния стълб, първо го откриваме на крака. Така че, седнете на пода с кръстосани крака. Вземете в ръцете си всеки крак. Обърнете внимание на вътрешния му ръб. Линията между петата и палеца е проекция на гръбначния стълб. Визуално разделете тази линия на части: сакрума, кръста, гръдния и цервикалния регион. Сега, с палец, промийте тази линия от петата до петите. Ако има проблеми в гръбначния стълб, можете лесно да намерите отражението им тук. Те се усещат като болезнени понякога трудни точки. Масажирайки ги, не действате директно върху гръбначния стълб.\nКак е свързан кракът с вътрешните органи? Само ходилата и дланите на човека са основните органи на допира. За това тук се събират до 72 хиляди нервни окончания. Дланите и краката адекватно оценяват ситуацията (температура, вятър, влажност и много други) и „докладват“ това директно на всички органи и системи на тялото.\nМожем да го използваме: масажираме само краката - цялото тяло се отпуска. Изпускайки крака във водата - цялата нервна система се отпуска. Затопляме краката, слагаме топли чорапи - и цялото тяло се затопля. Масажирайки крака, можете да облекчите болката, да облекчите състоянието на всички органи и системи на тялото.\nСамо масажирайте ръцете\nСамомасажирайте ръцете си с пръсти. След това се движете нагоре и масажирайте дланите, китките, предмишниците, раменете и масажирайте раменната става на края.\nКак да масажирате врата си за себе си?\nСледва шията. Самомасажът трябва да започва с поглаждане на шията и шията. След това направете движение на триене отгоре надолу и отстрани. Следвайте точката за прикачване на главата до врата. след това кръгови движения и месене на пръстите на ръцете, врата и раменния пояс. Завършете самомасажа на шията, както и започнете - с гладене.\nВечер за себе си\nПо-често си позволявайте да отделяте време само за себе си. Направете си релаксираща вана. Потъвайки в топла вода, тонуса на тялото се увеличава, напрежението в мускулите се облекчава и циркулацията на кръвта се нормализира. И порите се почистват, кожата започва да диша, като взема все повече и повече полезни вещества във водата (да, самата вода не е най-полезна и хидратираща). За да прекарват времето си в банята с по-голяма полза, добавете към него и естествени добавки.\nБанята може да се направи млечно. Знаем, че има много витамини в млякото. С тяхна помощ нервната система е балансирана и кожата е подмладена.\nМожете да добавите натурални масла. Смесете ги, колкото желаете, или ги използвайте отделно. Всяко етерично масло има индивидуални свойства.\nБанята може да бъде направена от иглолистна дървесина - от твърд иглолистен екстракт. За да направите това, разтворете 2 таблетки във вода, около 200 литра. Температурата трябва да бъде 35 ° C.\nДобавете към ваните билкови разтвори или търговски смеси от морска сол (обърнете внимание на състава, за да избегнете химическите добавки).\nВ такива случаи внимавайте с топли бани:\nПри заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, инфекции, тумори с различно естество, кървене\nБременните жени трябва да се консултират със специалист.\nАко състоянието ви се влоши след приема на такива вани.\nАко сте алергични към билки.\nАко пиете алкохол (внимавайте да не заспите).\nАко поставите свещи около баня за романтика, уверете се, че са на безопасно разстояние от косата си.\nКак за лечение на мигрена у дома? Направете масаж на врата за себе си! -\nМасажът на врата е едновременно приятен и полезен и много прост! Можете да го направите сами по всяко време, удобно за себе си: когато сте уморени или почувствате мускулни болки, когато мигрената измъчва главата ви... Да, самомасажът на областта на шията е наистина ефективно средство срещу мигрена и симптоми на цервикална остеохондроза, която понякога помага по-добре от таблетките. Нека изпробваме това твърдение на практика, след като изучихме някои прости приеми.\nКак за лечение на мигрена у дома с масаж?\nПреди да масажирате врата си за себе си, проветрете стаята добре, вземете вана или стойте петнадесет минути под горещ душ: затопляне на мускулите, ще им осигурите притока на кръв - и следователно, по-добро снабдяване с кислород на мозъка. Разтри ръцете си с масло. Можете да използвате специален масаж - но ако не е, тогава всеки зеленчук ще се побере. Седнете, отпуснете се. Дълги плавни движения, без да натискате областта от раменете до врата, отдолу нагоре. Приятно е. Сега отдолу нагоре по страните на шията. Намерете в тази област в основата на черепа две трапчинки: те са разположени акупунктурни точки, отговорни за кръвообращението на главата. Когато действате върху тях, съдовете се освобождават от микросфазите. Дребните петна масажират върховете на пръстите, внимателно ги натискате и триете с кръгови движения.\nНа мястото, където гръбначният стълб се свързва с черепа, има и друга яма: сега го разтрийте. Върви с пръсти по билото. Прищипвайте раменете си (първо наляво, след това надясно), като се опитвате да изпълните върховете на пръстите си под мускула - но се опитайте да го запазите спокойна. Масажирайте косата на главата, като движите ръцете си от челото до задната част на главата. Представете си, че дланите потъват директно в мозъка и „измиват” умората от нея.\nВ края на самомасажната сесия, с бавни кръгови движения, завъртете главата си: оставете да се търкаля от рамото до второто, докосвайки брадичката отпред и отзад зад задната част на главата. Завъртете раменете си. Може би ще почувствате леко замайване - не е страшно и дори добро: това означава, че кръвта започва да тече по-добре в мозъка, насищайки клетките си с кислород и полезни вещества. Сега просто седнете за няколко минути. По-добре е да покриваш очите и да освобождаваш всички смущаващи мисли. Общото време на процедурата от началото до края е около половин час.\nЗа тези, които имат половин час свободно време за самолечение, има масажиер на врата Yamaguchi Axiom Neck. Възможно е устройството да се използва едновременно с всеки друг бизнес и дори без предварително загряване на мускулите: масажерът ги загрява с инфрачервени лъчи по време на операцията. Той е малък по размер и не е тежък - ако желаете, можете да го носите със себе си постоянно, така че винаги да имате малък електронен асистент у дома, на работното място и на почивка. В края на краищата, никога не знаеш в коя точка мигрена отново ще се обяви - затова я посрещни напълно въоръжена!\nКак се прави самомасаж за шийната остеохондроза


Преглед на електрически скутер Hiboy MAX V2\nВсички скутери » Преглед на електрически скутер Hiboy Max V2\nЕдин от най-надеждните скутери за пътуване до работа с максимална скорост около 19 mph и обхват от 17 мили\nHiboy MAX V2 е надстройка за 2020 г. на вече популярния модел на Hiboy MAX. MAX V2 добавя към обширната гама бюджетни електрически скутери на HiBoy, състоящи се от MAX, Titan, NEX и S Line.\nЕлектрическият скутер MAX V2 е изключително надежден и достъпен електрически скутер, който разполага с много функции в търсенето. Подобно на своя непосредствен брат MAX, MAX V2 се откроява като силен претендент за най-добър скутер в категорията на бюджетните скутери, предоставяйки прилично представяне при този ценови диапазон. Въпреки че се смята за бюджетен скутер, MAX V2 все още успява да интегрира функции, които често се срещат в скутерите с по-висока цена, включително мобилно приложение и рейтинг на водоустойчивост.\nНещо повече, HiBoy слушаше и чуваше и направиха опит да подобрят качеството на пътуване на оригиналния MAX, като монтираха двоен заден амортисьор, който допълва предната пружина.\nHiboy е лична марка за мобилност, която звучи като синоним на качество и съотношение цена-качество. Те са успели да създадат име за себе си в бюджетната гама електрически скутери и да се конкурират от врата до врата с гиганти със среден бюджет като Segway, GoTrax, Xiaomi и Turboant. Hiboy последователно пуска електрически скутери, които не са твърде скъпи, но без да правят компромиси с производителността, безопасността и качеството на каране. Любителите на скутери бързо забелязват прогресивния характер на техните подобрения, което ви казва, че Hiboy е бързо изгряваща звезда.\nHiboy MAX V2 не се различава много от своя предшественик, Hiboy MAX. За около £ 45 / $ 60 повече получавате MAX V2, който ви дава по-голям капацитет за тегло, по-малки сгънати размери, задни двойни окачвания и тежи малко по-малко от MAX. Този електрически скутер е отлично допълнение към линията Max скутери Hiboy, осигурявайки прилична производителност на достъпна цена. Това определено е един от най-надеждните електрически скутери в категорията начално ниво.\nMAX V2 осигурява прилична максимална скорост и достатъчен обхват. Моторът с висок въртящ момент гарантира, че вашият скутер не е ограничен до равен терен, а също така побира по-тежки мотоциклетисти от MAX. Има много функции, които работят в унисон, за да осигурят комфортно качество на каране, правейки маркираната цена на £ 340 / $ 460 на тротинетката доста кражба. MAX V2 наистина е най-добрият претендент за най-добрия скутер от първо ниво и е идеален както за тийнейджъри, така и за възрастни.\nПрочетете, за да разберете дали неговата производителност, спецификации и добавки го правят достатъчно достоен да се конкурира с най-популярните бюджетни модели като скутерите Xiaomi и Segway.\nСпецификации на Hiboy MAX V2\nЕто видеоклип за преглед на Hiboy Max V2 в YouTube. За да обобщим, видеото обхваща всичко, което трябва да знаете за скутера от разопаковане, сглобяване, дизайн, производителност, спиране и др.\nЕлегантен дизайн с изключително качество на изработка\nПредлага се с предни и двойни задни окачвания за допълнителен комфорт при каране\nРазполага с тройна система за осветление за допълнителна видимост през нощта\nБезопасни двойни системни спирачки\nПредлага се с придружаващо приложение за по-добро изживяване при каране\nHiboy MAX V2 Минуси\nДоста дълго време за зареждане\nСкутерът е малко компрометиращ преносимостта\nКормилото не може нито да се регулира, нито да се сгъва\nСъобщава се, че суспендирането е грубо\nHiboy MAX V2 Резюме\nЕлектрическият скутер Hiboy Max V2 е невероятен бюджетен скутер с най-доброто представяне в класа си. Подобно на повечето електрически скутери Hiboy, неговият дизайн и конструкция излъчват качество, с елегантен матово-черен завършек, който му придава първокласна атмосфера. Скутерът е изработен от алуминиева сплав с авиационен клас, което го прави лек и издръжлив.\nЕргономично оформеното кормило предлага добро сцепление и осигурява пълен контрол върху скутера и предпазва ездача от умора по време на дълги разходки. Изключително широката палуба на скутера е облицована със захващаща гума за максимална стабилност и е достатъчно просторна, за да улесни комфортните вози. Говорейки за удобни вози, комбинацията от предно и двойно задно окачване, както и 8,5-инчовите амортисьорни и противохлъзгащи плътни гуми, улесняват гладкото и комфортно каране в типични градски терени.\nЩо се отнася до производителността, MAX V2 се захранва от 350 W мотор и 36V, 7,5 Ah батерия като източник на енергия. Комбинацията от здрав мотор и високоефективна батерия е достатъчна, за да задвижва скутера до максимална скорост от 19 mph и обхват от 17 мили или 1 час непрекъснато каране с едно зареждане. Скутерът може да се справи с 15% степента на градиране, което е прилично на тази цена. Въпреки това, батерията отнема мрачните 4-6 часа, за да се зареди напълно. Но това ще продължи до 3 години в зависимост от вашите практики за грижи и поддръжка.\nСкутерът се предлага и с 3 режима на каране, т.е. начинаещ, нормален и спортен. Със спортния режим е по-вероятно да постигнете по-нисък обхват, като се има предвид, че батерията се изтощава много по-бързо. Разполагате и с опция за круиз контрол, която поддържа скоростта на скутера, като по този начин ви спестява неприятностите при натискане на газта за стила на палеца за ускорение, допълнително подобрявайки комфорта при каране.\nЕлектрическият скутер MAX V2 е компактен, преносим и сгъваем, точно както повечето електрически скутери за пътуване до работното място. С 35 паунда, MAX V2 е един от най-тежките скутери от начално ниво. Въпреки това, той все още успява да остане преносим с механизъм за сгъване, задействан от една секунда, който позволява на мотоциклетистите бързо да свият скутера и да го носят с една ръка. Нещо повече, сгънатият скутер е достатъчно компактен, за да се побере в малки пространства като багажник на автомобил и до вас във влак или автобус.\nHiboy MAX V2 е безопасен за каране, благодарение на набора от функции за безопасност. Като начало скутерът има двойна спирачна система, състояща се от задна дискова спирачка и предна електронна спирачка. Спирачките са с висока ефективност и ще спрат скутера за секунди. Скутерът се предлага и с тройна система за осветление: LED фарове, стоп светлини и сини странични светлини за максимална видимост и безопасност при каране през нощта.\nДруг забележителен аспект на MAX V2 е, че той идва с придружаващо приложение, т.е. приложението HiBoy Max, което е съвместимо както с iOS, така и с Android и свързано чрез Bluetooth. Приложението ви позволява да; персонализирайте скутера си, имайте достъп до статистиката за каране и дори го заключете от съображения за сигурност. На кормилото има и LED дисплей. Дисплеят е полезен за показване на жизненоважни статистически данни за каране, включително скорост и зареждане на батерията. Можете също да активирате круиз контрол за допълнителен комфорт и безопасност при каране.\nВ обобщение, електрическият скутер MAX V2 е солиден е-скутер от начално ниво, който ще ви позволи да рационализирате пътуванията си, без да разбивате банката. Той е здрав, компактен и сгъваем с най-добрата в класа си производителност. Прочетете, за да научите повече за този изключителен скутер за пътуване на начално ниво.\nСкутерът Hiboy е снабден с мотор от 350 W, който го ускорява до максимална скорост от 19 мили в час, когато е в спортен режим. Двигателят е силно отзивчив и се чувства въртящ с възможността да завладява с лекота 15% степен на хълм. Здравото тяло на MAX V2 може също така удобно да поддържа ездачи с тегло до 265 lbs.\nЩо се отнася до обхвата, електрическият скутер MAX V2 има пробег от 17 мили на хартия. При реалистични ситуации обаче трябва да очаквате по-малък обхват между 10-15 мили в зависимост от вашето тегло, терен, наклон и скорост. Скутерът ускорява от 0 до 15 мили в час за по-малко от 10 секунди, което е относително бавно в сравнение със скутери със сходна цена. Когато се приложат в унисон, двете спирачки спират скутера напълно от скорост от 15 мили в час със спирачен път от 5,5 метра. Като цяло, скутерът е приличен изпълнител в своята ценова категория.\nMAX V2 е един от най-бързите бюджетни електронни скутери с максимална скорост от 19 mph. скорост, когато е в спортен режим. При 19 mph, MAX V2 може да не е подходящ за тийнейджъри и начинаещи ездачи. За да реши този проблем обаче, MAX V2 интегрира три режима на каране: начинаещ, нормален и спортен, за да побере както опитни, така и неопитни състезатели.\nВ зависимост от избрания режим на каране можете да постигнете максимална скорост от 9 mph в режим за начинаещи, 13 mph в нормален режим или 18 mph в спортен режим. За да промените режимите на каране, просто натиснете бутона за захранване Промяна в режима на каране съвпада с промяна на цвета на дисплея, т.е. синьо за начинаещи, жълто за нормално и червено за спорт.\nЩо се отнася до ускорението, MAX V2 има бавно ускорение, което е лесно забележимо. Установено е, че скоростта на ускорение е 47% по-бавна от средните бюджетни скутери.\nВъзможността за изкачване на хълм MAX V2 е посочена от производителя при 15% степен на наклоняване, което е в рамките на средната способност за катерене на повечето бюджетни скутери. Въпреки това, поради сравнително ниския си мотор, скутерът изглежда се бори да се изкачи нагоре в зависимост от терена, теглото на ездача и заряда на батерията.\nЕлектрическият скутер MAX V2 се предлага с безброй контроли, които ви дават пълен контрол върху работата и функционалността на вашия скутер. Лявото кормило се състои от камбаната и електрическата спирачка с ръкохватка, докато дясното кормило разполага с газта за палеца за ускорение и лоста на задната ръчна спирачка.\nЕлектрическият скутер V2 разполага и с LED табло, разположено в центъра на кормилото. LED дисплеят е супер ярък и лесен за четене, предоставяйки изчерпателна информация за статистиката ви за каране. Той ви показва скоростта, скоростния режим, състоянието на светлината, Bluetooth сигнала и индикатора за нивото на батерията от 4 бара.\nТаблото също ви позволява да контролирате няколко аспекта на скутера. Например, можете да зададете предпочитаната метрична система в мили в час или км / ч или да изберете между три режима на каране – начинаещ (синя икона), нормален (жълта икона) или спорт (червена икона). Като цяло, LED дисплеят с продълговата форма изглежда премиум и е много ярък, позволяващ пълна видимост дори под пряка слънчева светлина.\nЗа разлика от повечето бюджетни скутери, скутерът се предлага с придружаващо приложение, т.е. приложението HiBoy Max, достъпно както за Android, така и за iOS. Приложението се сдвоява със скутера чрез Bluetooth и се предлага с безброй функции, които ви позволяват да персонализирате някои характеристики на производителността. Няколко функции, изпълнявани от приложението, включват:\nВключване или изключване на скутера\nПерсонализиране на скутера или с нулев старт, или с натискане за стартиране\nПроследяване на нивото и напрежението на батерията\nЗаключване на скутера за безопасност\nКонтролиране на вашите светлини\nЗаключване на скутера до постоянна скорост чрез круиз контрол\nПроверете вашите режими и скорости на каране\nНаблюдение на вашите максимални скорости и скоростни режими\nИзпълнение на диагностика и показване на кодове за грешки\nСвързване с клиентска поддръжка\nMAX V2 се предлага с батерия от 270 Wh, 36V 7,5 Ah. С тази батерия можете да очаквате максимален обхват от 27,3 км (17 мили) с едно зареждане – идеално за ежедневните ви пътувания. Реално обаче трябва да очаквате по-нисък обхват, когато карате в спортен режим. За по-голям обхват трябва да превключите на начинаещ или нормален режим, който ще компрометира производителността, но ще спести енергия на батерията.\nБатерията отнема около 6 часа, за да се зареди напълно – само средното време за зареждане за повечето бюджетни скутери. Що се отнася до живота на батерията, очаквайте тя да продължи до пет години, при условие че не я презареждате или презареждате.\nMAX V2 се задвижва от 350W мотор, монтиран в предното колело. Моторът задвижва скутера до 19 мили в час, изминава до 17 мили и се изкачва на 15% наклон. Въпреки бавното ускорение, двигателят се чувства невероятно въртящ, плюс предлага плавно и нестабилно ускорение.\nЕлегантният дизайн на Hiboy MAX V2 се съчетава с изключителна конструкция, синоним на повечето електрически скутери Hiboy. Рамката е изработена от алуминиева сплав с авиационен клас, което я прави лека и издръжлива, способна да поддържа ежедневно разкъсване и износване. Рамката е с матово-черното покритие на Hiboy, което напълно допълва безупречното качество на изработка. Скутерът се отличава с много минималистичен дизайн, с вътрешно насочени проводници и с малко управление, разположени на кормилната колона.\nСтоманеният ствол е дебел и здрав, с добре оформена, вградена LED фара в горната част за максимална видимост. Кормилото е с ергономична форма с нежни линии и ръчни дръжки с текстура от каучук за подобрен контрол на скутера. Освен това палубата на скутера е доста просторна и е облицована със захващаща гума, която осигурява достатъчна стабилност. Колелата са облицовани с калници, изработени от PC-ABS. Тяхната здрава висококачествена конструкция им дава по-дълъг живот от пластмасовите калници, които са слаби и силно податливи на повреди. Към палубата е прикрепена и стойка, за да поддържа скутера при паркиране или при зареждане.\nЕлектрическият скутер MAX V2 е оборудван с подобрена система за окачване, което му дава предимство пред предшественика си MAX. Неговата система с двойно окачване включва предна пружина, както и двойни амортисьори, монтирани отзад. Комбинацията от преден и двоен заден амортисьор поглъща по-голямата част от въздействията върху неравни терени и огромни неравности, като в резултат улеснява плавните и удобни вози. Системата за окачване на MAX V2 е сериозен ъпгрейд от MAX, който разполага само със система за предно окачване.\nКачеството на возене Hiboy MAX V2 е значително подобрение в сравнение с предшественика си Max. Скутерът е снабден с двойни амортисьори отзад и предна пружина, която предлага достатъчно овлажняване за плавно изживяване. Качеството на возене обаче е компрометирано от 8,5-инчовите пчелни гуми. Тези гуми са твърди и не осигуряват желаното ниво на омекотяване. Въпреки това скутерът все още успява да се движи безпроблемно без големи вибрации по настилки, тротоари, гладък асфалт и градски улични терени.\nКачеството на каране допълнително се допълва от по-широка стояща платформа, облицована със захващаща гума и ергономично кормило с гумени дръжки в краищата. Когато активирате круиз контрол, той позволява на ездачите да свалят ръцете си от дросела по време на по-дълги разходки за по-комфортно изживяване. Нощното каране е по-безопасно благодарение на тристепенната система за осветление и наличието на клаксон. Освен това приложението Hiboy ви позволява да персонализирате вашите спецификации за каране и да следите статистиката за каране, което позволява по-голям контрол върху вашето преживяване.\nЕлектрическият скутер MAX V2 е снабден с двойна спирачна система, състояща се от задна дискова спирачка и предна регенеративна електрическа спирачка. Електрическият спирачен лост за завъртане е поставен отляво, докато задната дискова ръчна спирачка е поставена от дясната страна на кормилото. Спирачките работят напълно добре и ще спрат скутера за секунди.\nДокато скутерът ви позволява да използвате всяка спирачка независимо от другата, трябва да използвате двете спирачки едновременно за безопасно и точно спиране. Освен това производителността на електронната спирачка се основава на състоянието на зареждане на батерията и ще загуби нивото на отзивчивост, тъй като батерията намалява. Така че, за да сте на сигурно място, винаги използвайте двете спирачки, за да спрете безкомпромисно. С регенеративните електронни спирачки можете да удължите обхвата, като преобразувате спирачната мощност в електрическа енергия, която се насочва обратно към захранването на батерията.\nИзграден с авиационен алуминиев, стоманен и пластмасов капак, електрическият скутер MAX V2 тежи 35 фунта, което го прави един от най-тежките бюджетни скутери. Неговата обемистост го прави малко предизвикателно да се носи на дълги разстояния. Скутерът обаче все още постига преносимост с активиран с крак механизъм за сгъване в една стъпка. За да сгънете скутера, просто трябва да стъпите на резето и да дръпнете стеблото към себе си, след което да го натиснете надолу към стъблото.\nВеднъж сгънат, скутерът е достатъчно компактен, за да се побере в малки пространства и може лесно да се носи с една ръка на кратко разстояние. За да разгънете скутера, просто трябва да издърпате дръжките за управление от палубата, докато чуете щракащ звук – това означава, че той е разгънат.\nMAX V2 е с рейтинг IPX4, което означава, че този скутер може да поддържа леки душове. Това не означава, че скутерът е водоустойчив и ще искате да намерите подслон и да изсушите скутера възможно най-скоро. Скутерът може също така безопасно да се движи през малки локви за много кратък период, без да понася електрически повреди.\nMAX V2 разполага с тройна светлинна система, състояща се от преден LED фар, синьо осветление на палубата и задна задна светлина. Яркият фар е достатъчно ярък, за да осигури максимална видимост, позволявайки на мотоциклетистите да виждат насрещното движение и пешеходците. Задната задна светлина ви държи видими отзад, като уведомява другите потребители за вашето присъствие на пътя по време на нощно каране. Освен това той действа и като спирачна светлина, предупреждаваща други трафиканти за вашето намерение да забавят или да спрат.\nСъщите сини светлини на палубата, представени на Hiboy MAX, преминаха към V2, за да му придадат естетическо докосване, добавяйки малко усет към неговия дизайн.\nПодобно на Max, електрическият скутер MAX V2 е снабден с двойни 8,5-инчови гумени плътни гумени гуми, които предлагат достатъчно сцепление. Въпреки това гумите от плътна гума са склонни да нямат достатъчно амортизация, за разлика от пневматичните гуми, които осигуряват адекватно овлажняване. Гумите MAX V2 са доста твърди, въпреки перфорациите – стил на пчелна пита. За максимален комфорт при каране ще искате да се возите по гладки павирани пътища и тротоари.\nПо-добрата страна обаче е, че гумите MAX V2 не са податливи на пробиване и изискват минимална поддръжка. Още по-добре, задното колело има подсилен калник, който е полезен, за да предотврати триенето му върху протекторите, като по този начин гарантира дълготрайност.\nMAX V2, подобно на Max, се предлага с изключително широка палуба с размери 55 х 15 см. Палубата е достатъчно просторна, за да побере двата крака в перпендикулярно положение и да поддържа тегло до 265 lbs (120 Kg). Палубата също е облицована със захващаща гума, за да осигури достатъчна стабилност. Постелката може лесно да се почисти и да се запечата плътно, за да се гарантира, че не се отлепва.\nНадстройка на популярния електрически скутер Hiboy Max, MAX V2 е изключително надежден скутер в бюджетната категория. Сгъваемият електрически скутер е компактен, сгъваем и преносим, за да отговаря на вашите нужди за пътуване до работното място. Скутерът е идеален както за възрастни, така и за тийнейджъри и е идеалният спътник за пътуване до училище / работа. Скутерът проверява безопасността, производителността, комфорта на возене и достъпността. Нещо повече, резервните части и аксесоари са лесно достъпни чрез уебсайта на Hiboy и оторизирани дилъри на Hiboy.\nЕлектрическият скутер Hiboy MAX V2 се предлага с едногодишна гаранция и 30-дневна политика за връщане, за 100% възстановяване. Гаранцията покрива само оригиналния купувач и покрива само дефектите на производителя. За да сте сигурни, че Hiboy ще спази вашата гаранция, уверете се, че сте закупили скутера си директно от оторизирани дилъри на Hiboy или Hiboy като Amazon и Walmart. HiBoy има много поддържащо обслужване на клиентите, което ще отговаря на всички ваши запитвания и може да се свърже чрез приложението Hiboy Max.\nMAX V2 изисква същите практики за редовна поддръжка, които се очакват и от други електрически скутери. Всъщност скутерът се нуждае от минимална поддръжка, благодарение на първокласната си конструкция, както и на солидни никога плоски гуми. За оптимална функционалност и дълготрайност обаче трябва да предприемете някои практики за поддръжка на скутера.\nНякои практики за рутинна поддръжка, които трябва да предприемете, включват:\nПочистване на скутера редовно\nИзбягвайте използването на корозивни препарати или абразивни химикали върху скутера\nЗареждане на скутера, преди да го съхранявате за продължителни периоди\nПридържайки се към препоръчаното от производителя зарядно устройство, за да заредите скутера си\nПри проектирането на V2, Hiboy се опита да разреши някои проблеми, съобщени с Max. Въпреки подобренията обаче, MAX V2 идва с няколко проблема, както е отбелязано:\nПредните пружини се накланят и дрънкат, когато скутерът преминава по неравности или неравен терен.\nСтопът се активира само когато се използва електронната спирачка. Включването само на дисковата спирачка няма да уведоми другите участници в движението, които спирате, което е доста опасно.\nТемпоматът се включва автоматично и не може да бъде изключен чрез използване на механични спирачки. Първо трябва да използвате електронните спирачки, след което да натиснете механичните спирачки, за да спрете напълно. Това също е доста опасно\nMAX V2 е специално предназначение за надстройка на Max и производителят се опита да изглади изкривяванията, съобщени от собствениците на предшественика. Постигна ли Hiboy този подвиг? Качеството на пътуването беше основен проблем с Max и добавянето на системата с двойно окачване изглежда е разгледало този проблем до известна степен. V2 се сгъва до по-малки размери, тежи малко по-малко и побира по-тежки ездачи от Max. Обаче струва ли този скутер £ 340 / $ 460, които ще трябва да платите, за да притежавате това произведение на изкуството от Hiboy?\nСкутерът има една от най-високите скорости и най-дълъг пробег с едно зареждане в категорията на бюджетните скутери. Освен това скутерът се предлага с предно и задно окачване и придружаващо приложение; функции, които никога не са се виждали на скутери на тази цена. Нещо повече, скутерът е изключително безопасен с двоен спирачен механизъм, тристепенна система за осветление и звънец за предупреждение на неволните участници в движението. Следователно, докато V2 не е близо до производителността и надеждността на гамата Dualtron или Inokim Light, цената, която плащате за придобиването му, е доста изгодна.\nУебсайт на Hiboy\nЧовек, който полудява по каквото и да е електрическо колело и доведен от любовта си към опазването на околната среда, Бен е запален борец за устойчив транспорт като начин за намаляване на въглеродния отпечатък.\nТой вярва, че скутерите са всички възторжени, но преди да можем да си позволим всеки Tesla, който е.\nБен иска да сподели някои мисли от дългогодишния си опит в карането, поддръжката и най-важното при избора на правилния скутер.


Ново 20! Прекалено спокойният живот е вреден! Стресът ни подмладява?! Вижте още!\nВъпреки упоритите твърдения, че стресът оказва пагубно влияние върху всяка клетка в човешкия организъм, разрушава психиката и е основен причинител на всякакви болести, изследователите са убедени, че има и положителен ефект, информира Актуално.\nУчените подозират, че стресът, който не е толкова силен и и продължителен, може да има благотворно влияние върху организма. Според тях той може да ободри организма и да съдейства за по- интензивното функциониране и обновяване, което от своя страна води до забавяне на стареенето. Този положителен резултат изчезва при силен емоционален или физически стрес.\nУчените стигнали до този извод, сравнявайки структурата на ДНК на личности, подложените на ежедневен стрес и хора, които били значително по- устойчиви на стресови ситуации.\nУчените са категорични, че стресът може да внесе промени в ДНК, способствайки за намаляване на предразположението към образуване на бръчки и появата на различни болести, които придружават остаряването.\nИзводът в случая е, че воденето на прекалено спокоен живот по никакъв начин няма да Ви се отрази добре!\nЕтикети: стрес , проучване , полезен , напрежение , живот