Rosely Bonfante - Página 38 de 43 - Bolos e Eventos\nHá um debate antigo sobre se bons líderes nascem ou são feitos. E apesar de não estarmos resolvendo esse argumento aqui hoje, acho que é seguro dizer que, mesmo que você não seja nascido para …\nSe você tivesse que escolher entre sendo medroso e sendo destemido, o que melhor descreveria você? Se você é um a segurar as decisões ou evitar assumir certos riscos por causa do medo, você está …\nO Príncipe Harry e Meghan Markle se casaram em uma cerimônia romântica na Capela de St. George no Windsor Palace em 19 de maio de 2018. As núpcias extravagantes trouxeram as mais próximas e queridas …\nA ansiedade pode realmente afetar nossa felicidade se não aprendermos como lidar com isso. Há tantos tipos diferentes de ansiedade que podem aparecer e roubar momentos perfeitamente agradáveis de nossas vidas. É uma fera de …\nEnquanto Luke P. e Jed já estão se destacando como solteira vanguarda nesta temporada, há uma pessoa que estava sentindo o calor na primeira cerimônia de rosas. John Paul Jones recebeu a última rosa de …\nQual a diferença entre pessoas que se tornam muito bem-sucedidas e aqueles que conseguem permanecer em média? Brad tinha um grupo de amigos na faculdade Billy, Jason, Nick e Craig, todos amigos muito ambiciosos, onde estão preparados para conquistar o mundo. Mas de alguma forma, todos conseguiram o seu desejo, exceto brad. Ele gerencia uma pequena organização sem fins lucrativos que conecta pessoas que precisam de ajuda para seus doadores ricos. Este filme ajuda você a entender um aspecto vital da vida que irá fazer você aceitar quem você é.\nNós todos precisamos de reflexões graves Alguns pontos em nossas vidas\nBrad, interpretado por Ben Stiller, na faculdade, fazia parte de um grupo de jovens altamente motivados e determinados. Agora, ele tem 47 anos e descobriu que quatro de seus amigos se tornaram muito ricos e bem-sucedidos e ele apenas consegue existir. Brad tem um filho Abrams que é um talentoso músico e gênio, e ele descobriu que ele é um material de Harvard. Brad avalia sua vida enquanto leva Abrams em uma jornada, buscando colégio.\nUm homem de 47 anos descobriu que todos os seus amigos se tornaram muito ricos e bem sucedidos enquanto ele está bem. Ele reflete sobre sua vida enquanto ele leva seu filho em uma viagem procurando por admissão da faculdade.\nSempre é inútil comparar nossas vidas com outros\nO status de Brad é um filme que cai no fundo da personalidade humana e as reflexões do status na sociedade. Ele fala sobre o início da ambição e sobre quantas pessoas, por alguns motivos, não alcançarão seus sonhos. O status de Brad discute a paternidade responsável, como visto através do compromisso de Brad com seu filho Abrams, pois ele tenta muito para garantir que ele entre em Harvard.\nO filme é muito provocador porque questiona nossos valores como seres humanos e o que representamos em nossa vida diária. O status de Brad é um reflexo exato do que acontece na sociedade e como ele afeta nossa psicologia coletiva.\nOs amigos de Brad têm seus próprios problemas com os quais eles lidam apesar de toda a riqueza, fama e poder que eles reuniram. É uma oportunidade para todos, independentemente do status que pertençam, para examinar suas vidas e entender o que representam na sociedade.\nA ideologia fundamental que é exibida neste filme torna perfeito para todos que querem entender certos princípios sobre o sucesso e o valor na vida.\nSalve e assista o status de Brad e tenha uma perspectiva diferente sobre a vida.\nPara assistir ao status de Brad, clique aqui.\nCrédito fotográfico em destaque: pixabay via pixabay.com\nA publicação está comparando sua vida com os outros um bom ponto de partida de reflexão? apareceu primeiro no Lifehack.\nBeefy batata doce\nA combinação deliciosa de carne, batata doce, coentro e molho quente terá seus colegas de escritório babando. Desfrute deste embrulhado em um trigo integral torta ou sobre uma cama de vegetais\nCalorias: 329; proteína: 26 g; gordura: 10 g; carboidratos: 33 g\nReceita e foto cortesia da carne. É o que é para o jantar.  4\n12 oz de carne cozida (como bife, assado ou assado), cortada em cubos de 1/2 em 2 x 2 xícaras\n1 batata doce grande, não cortada em 1/2 em cubos\n1 colher de sopa de tempero taco\n2 colheres de sopa de gordura reduzida ou lácteos normais\nCombine batata doce, cebola e tempero de taco em grande skill antiaderente deixe em fogo médio. Adicione água. Cubra e cozinhe de 8 a 10 minutos ou até ficar crocante e a água quase evaporada, mexendo uma vez. Acrescente óleo; continue cozinhando, descoberto, 4-6 minutos ou até que as batatas estejam macias e comece a ficar marrom, mexendo ocasionalmente.\nEnquanto isso, combine creme azedo e molho quente na tigela pequena. Coloque de lado.\nAdicione a carne de bovino à mistura de batata. Continue a cozinhar 5 minutos ou até que a carne seja aquecida, mexendo de vez em quando, adicionando 1-2 colheres de sopa de água, se necessário para evitar aderindo.\nDecore com coentro, conforme desejado. Servir com mistura de creme azedo.\nReceitas de alta proteína\nVocê está tentando perder peso por um tempo agora, mas parece que você simplesmente não pode ficar no caminho certo. Aqui estão algumas técnicas de perda de peso para mantê-lo motivado para alcançar seus objetivos.\nComece a perder peso agora com essas 100 dicas\nObter do ponto A para o ponto B de forma saudável é cada vez mais fácil e fácil. Pegue o aeroporto, por exemplo. As estações de enchimento de garrafas de água mantêm milhões de garrafas plásticas de água de nossos oceanos e aterros sanitários, enquanto protegem nossos corpos de riscos de água engarrafada . E você notou lanches saudáveis surgindo em aeroportos e até postos de gasolina? Coisas como frutas orgânicas, nozes e ervas alimentadas com grama são mais fáceis e fáceis de encontrar. Programas de compartilhamento de bicicletas e pistas para bicicletas, fast food orgânico e até bicicletas de exercícios nos terminais do aeroporto são agora uma coisa. Viajar é cada vez mais saudável e certamente estou grato por essas opções.\nMas ainda há um grande problema de viagem que eu consigo sempre lidar repetidamente … os perigos de aromas sintéticos . Alguma vez você já entrou em um veículo ou táxi e compartiu apenas por produtos químicos de fragrâncias? Tonturas, dor de cabeça, fadiga, asma, náuseas … não é apenas na sua cabeça – as pessoas experimentam sintomas muito reais (e muitas vezes variados) após a exposição à fragrância. Isso ocorre porque diferentes aromas contêm cocktails químicos que podem prejudicar praticamente todos os sistemas do corpo, incluindo o sistema imunológico.\nDepois de conversar com colegas e pacientes e outros amigos e familiares, ficou claro que eu não era o único em armas sobre o assalto químico ocorrendo nesses veículos. Na verdade, existe uma petição da Change.org, instando Uber a proibir todos os ambientadores e fragrâncias dos veículos. (Aqui está outro de um sofredor de alergia.)\nEu entendo Lyft, Uber e motoristas de táxi não estão em uma missão para prejudicar os cavaleiros. Mas, apesar das montanhas de pesquisas que mostram vínculos claros entre aromas sintéticos e problemas de saúde, os purificadores de ar para carros ainda estão prontamente disponíveis. Os antiquários que você espera do espelho retrovisor, os clipes de ventilação, os géis e os pulverizadores de desodorização específicos do carro são legais e, infelizmente, muitos motoristas ainda os usam.\nPor que os veículos de carga de táxis e passeios devem proibir os purificadores de ar padrão  Aqui estão alguns fatos rápidos sobre fragrâncias sintéticas:\nCerca de 95 por cento das fragrâncias químicas são derivadas do petróleo, de acordo com a Academia Nacional de Ciências. (1)\nOs motoristas em carros carregados com aromas sintéticos podem tornar-se dessensibilizados e não sequer notar os odores fortes. Isso é conhecido como fadiga olfativa. (2) Isso poderia explicar por que você se sente dominado pelos fumos quando entra no carro e alguns motoristas podem parecer inconscientes.\nAs fragrâncias contêm uma mistura não identificada de ingredientes, incluindo agentes cancerígenos conhecidos, disruptores endócrinos alérgenos, irritantes respiratórios, tóxicos reprodutivos e substâncias químicas neurotóxicas. Um único ambientador pode conter milhares de substâncias químicas diferentes. (3)\nNem todos os sintomas associados aos purificadores de ar são óbvios. Alguns dos efeitos colaterais menos conhecidos incluem diarréia infantil e dor de ouvido, dermatite e fibrilação ventricular. (4)\nAnne Steinemann, PhD, pesquisadora de renome internacional que se concentra em fragrâncias e saúde humana, publicou um estudo em 2016 que sugere que mais de metade da população apóia locais de trabalho sem perfume, hotéis, aviões e estabelecimentos de saúde . (5) Eu estaria disposto a apostar que Uber, Lyft, táxi e veículos de limusine fariam essa lista também!\nSteinemann também descobriu:\nTrinta e quatro por cento das pessoas sofrem pelo menos um efeito colateral negativo depois de ser expostos a produtos perfumados.\nOs sintomas mais comuns incluem problemas respiratórios e mucosos, dores de cabeça de enxaqueca problemas de pele, ataques de asma e problemas neurológicos e de foco.\nDe acordo com os entrevistados, 20% das pessoas dizem que deixam uma loja o mais rápido possível, se detectar produtos perfumados.\nCOV Cidade + Poluentes secundários\nAqui estão algumas ameaças específicas de ambientador, conforme descrito na literatura e nos testes de terceiros:\nCompostos orgânicos voláteis, também conhecidos como COVs, estão entre os produtos químicos mais comuns detectados em produtos de purificação de ar. O time de Steinemann detectou 133 VOCs diferentes em produtos fragranced populares durante os testes recentes.\nCada produto perfumado, em média, continha 17 COV diferentes.\nProdutos testados contidos entre um e oito produtos químicos tóxicos ou perigosos.\nQuarenta e quatro Por cento dos produtos perfumados testados continham em qualquer lugar de um a vinte e quatro carcinogênicos diferentes, incluindo 1-, 4-dioxano e acetaldeído.\nAs leis de rotulagem da fração não exigem que todos os ingredientes apareçam no rótulo. Na verdade, a maioria dos rótulos são muito vagas.\nO etanol e a acetona são comumente usados como transportadores de produtos químicos para fragrâncias. Junto com COVs e aromas cítricos e de pinheiros, eles foram os compostos mais comuns detectados em formulações de fragrâncias.\nO limoneno, um perfume citrino sintético popular, pode interagir com o ozônio no ar para criar poluentes secundários como o formaldeído. (6)\nTalvez um dos COV mais perturbadores comumente detectados em purificadores de ar é o benzeno, um composto cancerígeno mais conhecido como um poluente tóxico de exaustão. (7)\nOs sintomas de exposição ao benzeno incluem: (8)\nLatidos cardíacos rápidos ou irregulares\nMorte em níveis muito elevados)\nOs riscos de exposição a longo prazo incluem:\nAlterações nocivas na medula óssea que podem desencadear sintomas de anemia\nPeríodos irregulares [19459003\nO fator de ftalato\nVocê não encontrará ftalatos em um marcador de ambientador, mas quando se trata de fragrâncias químicas, é um ingrediente comum. (9) E, ao testar produtos com perfumes comuns, os purificadores de ar do carro estavam entre os produtos mais contaminados por ftalatos. Estes produtos químicos plastificantes prejudiciais podem afetar o corpo de maneiras inesperadas, incluindo: (10)\nDNA alterado no esperma (11 )\nOpções mais seguras para Uber e outros Drivers de Ride Share\nEm vez disso, use truques de refrescamento de ar que sejam mais baratos, mais seguros e trabalhem para absorver e eliminar odor em vez de encobri-lo. Coisas como vinagre branco, bicarbonato de sódio e Sabão de Castilla são produtos básicos de limpeza verde eficaz.\nOs óleos essenciais puros orgânicos e de grau terapêutico são uma opção para difusores de óleos de óleo essencial, se algum tipo de fragrância natural é preferível. Apenas certifique-se de escolher um óleo que geralmente seja bem tolerado pela população em geral, como óleo de lavanda . Os óleos essenciais são poderosos e devem ser tratados como medicamentos – alguns não são adequados em torno de animais de estimação, bebês, crianças ou pessoas com certas condições médicas subjacentes.\nLeia a seguir: As melhores plantas de casa que removem a poluição (são bonitas, Demasiado!)\nHá uma razão pela qual nem todos são bem-sucedidos, assim como todos não podem escalar até o topo do Monte Everest, nem todos podem ser bilionários e nem todos podem correr uma maratona. Mas se você quer se destacar em um determinado campo, você deve começar a fazê-lo.\nO post A única razão crítica porque nem todos podem ser bem sucedidos apareceu primeiro no Lifehack.\nUm novo "patch" promete transformar a gordura da barriga não saudável em gordura marrom queima de gordura\nEntre todas as formas de queimar gordura da barriga e perder o intestino, um novo desenvolvimento inovador é, sem dúvida, o mais fácil: cientistas desenvolveram um patch que pode transformar a gordura branca em gordura marrom queima de gordura, de acordo com os testes labratórios da Universidade Tecnológica Nanyang de Singapura.\nOs remendos são carregados com centenas de micro-agulhas, todas mais finas do que um cabelo, que contêm drogas de gaseificação ( ou "agonista do receptor adrenérgico beta-3" ou "triiodotironina da hormona tireoidiana T3"). Dentro de dois minutos, as micro-agulhas se separam do remendo e se encaixam na pele, e então o remendo pode ser removido. À medida que as agulhas se desintegram, a droga que eles transportam difunde na gordura branca debaixo da pele, mudando-a para a gordura marrom que acumula energia.\nPor que a gordura marrom é muito melhor do que a gordura branca? É simples: a gordura marrom queima energia para criar calor corporal. Babie s tendem a ter muita gordura marrom, porque ajuda a mantê-los aquecidos. À medida que as pessoas envelhecem, seus corpos tendem a dissipar a gordura marrom e a substituí-la por gordura branca. A gordura branca se desenvolve em dois lugares: sob a pele (é a gordura que você pode beliscar) e em torno de seus órgãos internos, onde libera toxinas e ácidos graxos que são varridos na corrente sanguínea.\nNo estudo, publicado na Journal Small Methods os pesquisadores corrigiram um remendo em ratos que estavam comendo uma dieta rica em gordura. Os remendos reduziram o aumento de peso e massa de gordura dos ratos em mais de 30% em quatro semanas. A gordura branca começou a dourar dentro de cinco dias, ajudando os ratos a queimar mais calorias e a perder gordura corporal. Estes camundongos também apresentaram níveis significativamente mais baixos de colesterol no sangue e ácidos graxos em comparação com camundongos não tratados.\n"O que pretendemos desenvolver é um remédio indolor que todos podem usar com facilidade, é discreto e ainda acessível", escreve o co-autor Chen Peng disse em um comunicado de imprensa. "Mais importante, nossa solução visa usar as próprias gorduras corporais de uma pessoa para queimar mais energia, o que é um processo natural em bebês".\nA esperança, é claro, é que o patch poderia ajudar a diminuir a epidemia global de obesidade sem recorrer a operações cirúrgicas ou medicamentos orais, o que pode exigir grandes doses e efeitos colaterais significativos. "A quantidade de drogas que usamos no patch é muito menor que a usada em medicação oral ou uma dose injetada", acrescenta o co-autor do estudo, Xu Chenjie. "Isso reduz os custos de ingrediente de drogas, enquanto o nosso projeto de liberação lenta minimiza seus efeitos colaterais".\nOs pesquisadores estimam que seu protótipo de patch custaria cerca de US $ 3,50. Eles combinariam o agonista de receptores beta-3 adrenérgicos com ácido hialurônico, que é naturalmente encontrado no organismo e comumente usado em hidratantes para a pele.\nInteressado? Fique ligado. A equipe (sem surpresa) recebeu interesse das empresas de biotecnologia que buscam promover suas pesquisas.\nQuando Meghan Markle casa com o príncipe Harry em maio, provavelmente devemos esperar que algumas regras sejam quebradas. De acordo com Us Weekly uma tradição que o casal está planejando para agitar envolve quem irá caminhar Meghan pelo corredor; uma fonte disse à loja que a atriz de 36 anos quer que sua mãe, Doria Radlan, faça as honras. "Ouvi dizer que Meghan quer que sua mãe a passeie pelo corredor, o que seria um momento doce", disse a fonte. Meghan é extremamente perto de sua mãe, um psicoterapeuta e instrutor de yoga baseado em Los Angeles. Doria apareceu com Meghan e seu noivo real na cerimônia de encerramento dos Jogos Invictus em setembro.\nQuem são os pais de Meghan Markle, Thomas Markle e Doria Ragland?\nA fonte também revelou que Harry e Meghan "queremos fazer as coisas do seu jeito", acrescentando: "Enquanto eles sempre estarão atentos às tradições e às opiniões dos mais velhos, o dia é sobre eles e o que eles querem Faz." O casal teria "envolver seus amigos e familiares tanto quanto possível ao longo do dia", e o casamento "certamente irá realizar algumas surpresas não convencionais. Não espere um casamento real por números".\nEnquanto não é " claro se o pai de Meghan, Thomas Markle, terá um papel na cerimônia de casamento, ele e Doria lançaram uma declaração conjunta depois que as notícias do envolvimento de Meghan falharam. "Nós somos incrivelmente felizes por Meghan e Harry. Nossa filha sempre foi uma pessoa amável e amorosa. Ver sua união com Harry, que compartilha as mesmas qualidades, é uma fonte de grande alegria para nós como pais", disseram. "Desejamos-lhes uma vida de felicidade e estamos muito entusiasmados com o futuro deles".\nPor Jillian Babock e Rachael Link, MS, RD\nTome um momento e imagine cortar sua ingestão de carboidratos em 90%. Parece incrivelmente desafiante, mas ainda é possível. Agora, imagine seguir um plano de dieta sem carboidratos completamente livre de carboidratos, incluindo macarrão, pão, legumes, produtos cozidos, doces e até frutas e vegetais. Para muitos, o pensamento de um dieta com baixo teor de carboidratos muito menos uma dieta sem quaisquer carboidratos, provavelmente parece uma forma cruel de torção.\nAo contrário do alto teor de carboidratos e açúcares, dietas viciadas que a maioria das pessoas que vivem em nações industrializadas comem hoje, as dietas sem carboidratos tendem a estimular a perda de peso rápida, reduzindo alimentos como grãos, frutas e edulcorantes. Cortar essas fontes de carboidratos da sua dieta muda o tipo de macronutrientes que seu corpo usa para o combustível. Cada dieta sem carboidratos / carboidratos baixos é um pouco diferente, mas reduz de forma drástica a ingestão de glicose (açúcar) ao longo de várias fases, resultando em uma dieta que mantém carboidratos a cerca de 20 a 50 gramas líquidos ou mesmo menos diariamente. 19659004] Algumas pessoas que seguem uma dieta quase sem carboidratos consomem até 80 por cento a 95 por cento de suas calorias totais de gorduras e proteínas, especialmente de coisas como o petróleo, cortes mais gordurosos de carne e manteiga. Compare isso com as recomendações da Dietary Guidelines for Americans de consumir 45 por cento a 65 por cento de suas calorias diárias totais de carboidratos! (1)\nUma dieta de carboidratos muito reduzida é saudável ou mesmo segura? Embora seja muito difícil de comer ao lado de não carboidratos durante um longo período de tempo, quando feito a curto prazo e de forma saudável, dietas muito baixas podem ser benéficas para as pessoas certas. As dietas reduzidas de carboidratos, incluindo a dieta cetogênica têm benefícios bem-documentados para a saúde – incluindo ajudar a tratar convulsões ou epilepsia, obesidade, dependência de açúcar para energia e fatores de risco comuns para diabetes e / ou síndrome metabólica. 19659007] Embora os resultados do estudo sejam mistos no geral, certos grandes estudos descobriram que a dieta com baixo teor de carboidratos tende a ser mais eficaz para perda de peso a curto prazo do que dietas com baixo teor de gordura. E em geral, o menor teor de carboidratos é a dieta, mais provável é resultar em perda de peso muito rápida, especialmente para aqueles que estão lutando com a obesidade. Por outro lado, os carboidratos são necessários para mais do que energia – eles também nos dão fibra e são encontrados em alimentos vegetais que contêm nutrientes essenciais, como antioxidantes.\nEntão, você deveria ou não deveria dar carboidratos baixos fazer uma tentativa? Abaixo, você descobrirá como as dietas sem carboidratos funcionam, quais alimentos estão incluídos, benefícios potenciais e também os riscos envolvidos.\nO que é uma dieta sem carboidratos? É mesmo possível?\nEmbora comparável à dieta cetogênica, uma dieta que limita severamente a ingestão de carboidratos e se concentra em fontes saudáveis de gordura e proteína, uma dieta sem carboidratos elimina completamente a ingestão de carboidratos. Mesmo os alimentos que têm pequenas quantidades de carboidratos estão fora de limites nesta dieta restritiva.\nEmbora possa vir com benefícios de saúde similares às dietas baixas e carboidratos cetogênicas, ela também vem com um conjunto diferente de riscos e desafios também. e deve ser feito com muito cuidado para evitar efeitos colaterais adversos.\nHá uma boa chance de ter ouvido falar de dietas com baixo teor de carboidratos, como a dieta Atkins ou a dieta cetogênica . Essas dietas tendem a ser altas em gorduras e proteínas, mas baixas em carboidratos, como frutas, vegetais, grãos e amidos.\nO plano de dieta sem carboidratos leva esse conceito um passo adiante, eliminando todos os alimentos contendo carboidratos e enchendo o Dieta com proteínas e gorduras exclusivamente. Isso significa que você come muita carne e gordura e sem frutas, veggies, grãos inteiros ou doces.\nIsso ocorre porque os carboidratos são encontrados em praticamente todos os tipos de alimentos, mesmo que seja apenas em pequenas quantidades. Embora existam vegetais com baixo teor de carboidratos, por exemplo, não há vegetais sem carboidratos que estejam completamente isentos de carboidratos.\nEmbora teoricamente você possa comer muito perto de nenhum carboidrato – como, por exemplo, apenas consumindo coisas como carne, Óleos ou banha – esta não é exatamente uma maneira muito saudável de comer. A maioria das dietas muito baixas em carboidratos incluem pelo menos algumas plantas para fibras e nutrientes essenciais, com ênfase nos mais baixos em carboidratos, como folhas verdes ou brócolis. Ao contrário da maioria das dietas de perda de peso que geralmente dependem de contagem de calorias e / ou controle rigoroso da porção, dietas sem carboidratos resultam em perda de peso, concentrando-se principalmente na redução de alimentos contendo carboidrato. Mais informações sobre os "carboidratos líquidos" do que os carboidratos totais, que levam em consideração a quantidade de fibra que tem um alimento.\nComo a fibra não é contada em relação aos gramas líquidos de carboidratos (os carboidratos líquidos são a quantidade de carboidratos deixados quando os gramas de fibra são subtraídos de carboidratos totais), você pode comer toda a fibra que deseja de vegetais não amiláceos enquanto ainda mantém carboidratos para cerca de 5% do total de calorias e abaixo. Comer muitos vegetais com baixo teor de carboidratos irá preenchê-lo e ainda manter você consumindo menos de 20-50 gramas de carboidratos líquidos por dia. (2)\nLegumes incluindo feijão, ervilhas e amendoim\nCereais, como macarrão, pão, arroz e aveia\nAçúcar e bebidas açucaradas como soda ou suco\nCondimentos como ketchup, molho de salada ou molhos\nBolos, biscoitos e doces\nPor que alguém escolheria comer uma dieta muito baixa em carboidratos / carboidratos? A maioria das pessoas que tentam essas dietas está buscando alcançar um dos vários objetivos: perder peso rapidamente (por exemplo, ao entrar "na cetose"), diminuindo a dependência de coisas como trigo refinado ou grãos a fim de mudar seu total hábitos alimentares e marcadores normalizadores, como açúcar no sangue ou níveis de colesterol. (3) No entanto, nem toda dieta com baixo teor de carboidratos enfatiza comer apenas alimentos não processados que é uma área importante, onde minha opinião difere.\nKetose e como funciona a dieta sem carboidrato\nPara ajudá-lo a entender os benefícios e os riscos potenciais das dietas sem carboidratos, aqui está um pouco sobre como a digestão de carboidratos e a queima de gordura funciona:\nPesquisas sugerem que para aqueles que perdem peso enquanto reduzem os carboidratos, é provável que ele consome menos calorias em geral e sentir-se cheio devido à ingestão adequada de proteína e gordura. Proteína e gorduras saudáveis  tendem a ser muito gratificantes, matando a maioria dos desejos de açúcar / carboidratos.\nOutra razão pela qual as dietas sem carboidratos melhoram a perda de peso é por causa do potencial de entrar em " cetose "O que significa mudar o corpo para o modo de queima de gordura em vez de queimar a glicose. Os carboidratos extremamente restritos a menos de 20 gramas por dia são muitas vezes necessários para entrar em cetose, o que faz com que as cetonas (substâncias deixadas para trás quando o corpo queima gordura) se acumulam em seu corpo. A cetose pode ser benéfica em alguns casos, mas também potencialmente tem efeitos colaterais, tais como náuseas, dores de cabeça fadiga mental e física e mau hálito .\nA cetose é o oposto do que ocorre quando você come alimentos com alto teor de carboidratos:\nOs carboidratos causam aumento nos níveis de glicose no sangue (a glicemia é o produto da digestão e da assimilação de carboidratos), que desencadeiam o pâncreas a secretar insulina. A insulina é o hormônio que permite que as células absorvam glicose no sangue por energia.\nA insulina essencialmente ajuda a limpar o sangue de glicose extra e manter o corpo na homeostase.\nQuando há mais glicose presente do que as células precisam – o que acontece frequentemente considerando que eles não precisam de uma quantidade ilimitada de energia – o excesso de glicose é convertido em glicogênio para ser armazenado no fígado e células musculares. A glicemia reservada está aguardando o uso futuro.\nQuando existe ainda um excesso disponível, o restante é convertido em gordura e armazenado ao redor do corpo. A cetose essencialmente quebra esse ciclo.\nOs melhores alimentos sem carboidratos\nEmbora uma dieta muito baixa em carboidratos possa ajudá-lo a alcançar alguns dos benefícios mencionados acima, é só é provável que trabalhe por mais de algumas semanas, se você realmente gosta dos tipos de alimentos que são muito baixos em carboidratos (carnes e óleos, por exemplo). Exemplos de alimentos saudáveis  ow-carb e alimentos sem carboidratos incluem: (4)\nOrganic and carne com pasto carne de porco, peru e frango\nOvos pastados de frango, Turquia, etc.\nPeixe e frutos do mar (recomendo peixe selvagem e evitando mariscos, como o camarão). As boas escolhas são salmão, arinca ou truta\nÓleo de coco orgânico ou não refinado sementes de uva, nogueira, abacate e azeite\nManteiga e banha de leite\nQueijo duro, manteiga, creme azedo e pesado Creme (eu recomendo alimentação e orgânica sempre que possível, idealmente produzido a partir de leite cru). Os produtos de queijo aprovado incluem queijo azul, queijo cheddar, cabra, feta, sumo, parmesão e queijo americano\nErvas e especiarias, como curry em pó, canela, tomilho, pimenta caiena, cominho, pimentão, pimenta em pó, 5 pimenta em pimenta, dijon mostarda, salsa, orégano, manjericão, estragão, pimenta preta, alho (inteiro ou moído)\nVegetos não amiláceos (com baixas quantidades de carboidratos), como espinafre, couve-flor, couve de Bruxelas, feijão verde, repolho, repolho, Pepino enlatado, tomate, pimenta Jalapeño, brócolis, pimentões, alface e espargos\nOutros vegetais mais doces têm mais carboidratos, mas ainda podem ser saudáveis. Estes incluem tomates, abobrinha ou berinjela, abóbora, pimentas, cenouras, etc.\nA água, o chá e o café não têm praticamente nenhum carboidrato\nPor outro lado, limitar os alimentos abaixo é importante para manter a ingestão de carboidratos muito baixa:\nTodos os grãos (incluindo trigo, cevada, aveia, arroz e outros grãos integrais). Isso também inclui todos os alimentos feitos com farinha de grãos, como pão, bolos, biscoitos, batatas fritas, cereais, muffins, macarrão, etc.\nAçúcar e alimentos que contêm adoçantes artificiais ou adicionados (mel, açúcar de cana, açúcar de coco, etc. .)\nA maioria dos frutos comerciais e sucos de frutas (suco é rico em açúcar, com exceção de limão ou limão)\nA maioria dos condimentos, molas ou misturas de pacotes, que tendem a ser altos em açúcar\nA maioria Produtos lácteos que contêm leite, iogurte, ricotta ou queijo cottage . Os queijos de baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos são permitidos porque têm carboidratos muito pequenos\nÁlcool, refrigerante e outras bebidas açucaradas\nPor motivos de manter ingredientes sintéticos fora da sua dieta, também recomendo evitar a "dieta" ou a luz Alimentos que reduziram a gordura e os ingredientes artificiais. Para compensar a perda de gordura, esses produtos geralmente são feitos com espessantes extras, emulsionantes ou adoçantes artificiais . Embora eles não sejam altos em carboidratos, eu também definitivamente evitará alimentos feitos com gorduras trans ou óleos hidrogenados, que incluem a maioria das junk foods ou fast / fried foods\nBenefícios a curto prazo do Plano de dieta sem carboidratos\nO que tipo de resultados que você pode esperar ao comer uma dieta muito baixa em carboidratos / sem carboidratos? Embora nem todas as pessoas reajam a cetose ou uma dieta sem carboidratos positivamente, a pesquisa mostra que, para aqueles que fazem bons candidatos, os seguintes benefícios para a saúde podem ser experimentados: (5)\nSaciedade melhorada de comer ou reduzir a fome e os cravings (especialmente para doces)\nMelhor controle sobre os picos de insulina e açúcar no sangue (glicose). Isso pode ser especialmente benéfico para prediabetics ou diabéticos, embora as dietas com baixo teor de carboidratos não sejam a única maneira de reduzir os fatores de risco de diabetes\nEfeitos neuroprotetores e desempenho cognitivo aprimorado, incluindo menos neblina cerebral ou mergulhos em energia , memória melhorada nos idosos e sintomas reduzidos de epilepsia (6)\nÀs vezes melhor sono, menos dor ou fraqueza muscular e mais energia em geral\nRedução da perda óssea ou osteoporose\nEm atletas, possíveis mudanças favoráveis na massa corporal e composição corporal, juntamente com o aumento dos valores relativos da absorção máxima de oxigênio (VO 2max ) e absorção de oxigênio no limiar de lactato (VO 2 LT) (7)\nEm alguns casos, menor risco de doenças cardiovasculares ou síndrome metabólica, incluindo fatores normalizadores, como açúcar no sangue ou níveis de colesterol não-saudáveis \nA perda de peso, às vezes mesmo as reduções substanciais na gordura corporal, são muito comuns quando comendo uma dieta muito baixa em carboidratos. A razão pela qual isto acontece é devido aos efeitos da redução da glicose, conforme descrito acima. Uma vez que a glicose dos alimentos com carboidratos não está mais disponível para energia, o corpo usará gordura corporal armazenada, ou a gordura e a proteína consumidas pelos alimentos.\nA remoção de alimentos como frutas, vegetais amiláceos, macarrão e pão da sua dieta também causará o seu corpo para liberar menos insulina, ajudando a equilibrar os níveis de açúcar no sangue reduzem o risco de diabetes. Embora isso seja muito útil, não é a única maneira de perder peso extra ou melhorar coisas como açúcar no sangue e colesterol. Pesquisas mostram que quase qualquer dieta que ajuda você a alcançar um peso corporal mais saudável pode reduzir ou mesmo reverter fatores de risco para doença cardiovascular / síndrome metabólica . R emembro que o tipo de dieta de dieta para você é aquele com o qual você pode manter.\nAqui estão mais detalhes sobre os benefícios potenciais de uma dieta sem carboidratos:\n1. Promove a perda de peso\nSe você seguir uma dieta sem carboidratos, inevitavelmente vai perder peso. Embora a pesquisa seja limitada em dietas sem carboidratos especificamente, tem havido uma série de estudos que demonstram os benefícios de dietas muito baixas em carboidratos ou cetogênicas sobre a perda de peso.\nUm estudo no British Journal of Nutrition por exemplo, descobriram que, seguindo uma dieta com baixo teor de carboidratos com menos de 50 gramas de carboidratos por dia, teve um impacto mais significativo na perda de peso a longo prazo, em comparação com a dieta de baixo teor de gordura . (8)\nAlém disso, as gorduras e as proteínas tendem a ser mais preenchidas, o que pode ajudar a reduzir a fome e promover a saciedade.\nNo entanto, talvez ainda mais provável que contribua para a perda de peso em um plano de dieta sem carboidratos é a falta de alimentos sem carboidratos disponíveis. Neste plano de dieta, você come apenas carne e gordura, juntamente com o chá ou café ocasional jogado dentro. A menos que você esteja comendo óleo de coco e manteiga pelo copo, a perda de peso é praticamente inevitável.\n2. May Improve Brain Health\nDietas cetogênicas foram usadas para tratar uma variedade de condições ao longo da história. Na verdade, eles têm sido usados para tratar epilepsia desde pelo menos 500 B.C. e talvez até mais cedo. (9) Em crianças especialmente, a dieta cetogênica mostrou-se eficaz para controlar convulsões com alguns regimes que limitam a ingestão de carboidratos em apenas alguns gramas por dia. (10)\nAlém disso, algumas pesquisas descobriram que a dieta cetogênica poderia ser um tratamento promissor para a doença de Alzheimer e doença de Parkinson . (11, 12)\nTenha em mente, no entanto, que a pesquisa mais recente analisa as dietas cetogênicas que restringem severamente os carboidratos, mas não os eliminam completamente. Mais estudos são necessários para avaliar os efeitos de um plano de dieta sem carboidratos.\n3. Poderia ajudar a proteger contra o câncer\nAlguns estudos sugerem que a dieta cetogênica poderia ser benéfica no tratamento do câncer por células de câncer essencialmente "famintas" de glicose ou açúcar . Eles observam que essas células dependem do açúcar para sobreviver e são incapazes de mudar e começar a usar a gordura como energia em vez disso.\nUma avaliação de 2014 supõe que uma dieta cetogênica pode resultar em estresse oxidativo em células cancerosas, o que pode aumentar os efeitos da quimioterapia e radiação, aumentando sua sensibilidade a estes tratamentos contra o câncer . (13)\nEm um estudo com animais, os ratos com câncer de próstata que receberam uma dieta sem carboidratos com alto teor de gordura apresentaram crescimento significativamente menor do que os ratos alimentados com uma dieta ocidental tradicional. (14)\nClaro, é necessária mais pesquisa para entender como uma dieta sem carboidratos pode afetar o desenvolvimento do câncer a longo prazo em seres humanos, mas esses estudos mostram que a restrição de carboidratos pode ser uma abordagem potencial promissora para o tratamento do câncer.  4. Pode reduzir o risco de diabetes\nDe acordo com alguns estudos, após uma dieta baixa em carboidratos, cetogênica pode ajudar a melhorar o controle do açúcar no sangue e pode reduzir o risco de diabetes .\nEm um estudo, por exemplo, 28 pacientes diabéticos receberam uma dieta cetogênica baixa em carboidratos durante 16 semanas. Não só isso diminuiu os níveis de hemoglobina A1C, uma medida da média de açúcar no sangue durante um período de três meses, em 16%, mas a maioria conseguiu reduzir ou interromper os medicamentos para diabetes. (15)\nNo entanto, aqueles com diabetes devem consultar seu médico antes de fazer qualquer alteração na dieta, pois pode alterar a quantidade de insulina que você precisa e pode levar a efeitos adversos para a saúde.\n5. Poderia beneficiar a saúde do coração\nApesar de eliminar completamente os carboidratos e comer grandes quantidades de gordura, uma dieta baixa em carboidratos / cetogênicos pode realmente ajudar a proteger seu coração e reduzir seu risco de doença cardíaca coronária .  Um estudo publicado em Cardiologia Experimental e Clínica descobriu que, após uma dieta cetogênica durante 24 semanas, diminuiu os níveis de colesterol LDL total e ruim, bem como os triglicerídeos, ao mesmo tempo que aumentou os níveis de colesterol HDL bom. (16)\nÉ importante incluir apenas fontes saudáveis de gordura em seu plano de dieta com baixo teor de carboidratos / carboidratos para manter a saúde cardíaca ideal. Os óleos vegetais altamente processados, por exemplo, podem se encaixar em um plano de dieta sem carboidratos, mas são pró-inflamatórios e devem ser limitados em uma dieta saudável para o coração.\nAlém disso, a maioria das pesquisas analisa a forma como uma dieta baixa em carboidratos pode afetar a saúde do coração, mas há evidências limitadas que medem como uma dieta sem carboidratos pode afetar o colesterol e níveis de triglicerídeos .\nPerigos da dieta sem carboidratos (0r dietas muito baixas)\nAlgumas pesquisas descobriram que n dietas de carboidratos (ou dietas similares muito baixas com carboidratos, como a dieta cetogênica) podem potencialmente causar efeitos colaterais, complicações ou sintomas piorados em algumas pessoas. Dependendo de fatores como sua história médica, idade, sexo, nível de atividade, peso corporal e disposição genética, você pode encontrar uma dieta sem carboidratos para ser muito benéfica ou muito difícil de seguir – e também a causa de certas reações negativas.\nDado os perigos potenciais das dietas sem carboidratos, em geral, é muito importante prestar atenção a como você se sente quando muda sua dieta, incluindo a busca de mudanças em sua energia, sono, humor, força e digestão. É assim que você finalmente chegará ao nível dos carboidratos na sua dieta que funciona melhor para você pessoalmente.\nAbaixo estão oito perigos ou sintomas potenciais que podem ser causados pela redução significativa de carboidratos na sua dieta: (17)\nFatiga ou letargia\nProblemas de exercício devido a fraqueza ou perda de interesse em ser ativo por sentir-se cansado\nProblemas digestivos, como constipação ou diarréia (geralmente devido a baixa fibra ingestão)\nrefluxo ácido, gás, indigestão devido a comer muita gordura e proteína, especialmente quando não está bebendo bastante água, obtendo o suficiente de sal ou consumindo qualquer fibra\nIrritabilidade ou mudanças de humor (o que pode ocorrer ao reduzir a ingestão de carboidratos, o que afeta os níveis de serotonina\nQuando os carboidratos são mantidos muito baixos por períodos prolongados, também são possíveis deficiências de vitaminas ou minerais, perda óssea e distúrbios gastrointestinais\nPor que esses efeitos colaterais em algum momento? Cura?\nA cetose mostrou ter efeitos adversos em algumas crianças, e nem mesmo todos os adultos respondem ao comer a quantidade de hidratos de carbono da mesma maneira. Porque todos nós temos diferentes genéticas, metabolismos e habilidades para armazenar quantidades maiores de gordura corporal ou músculo, é importante adaptar sua dieta ao seu estilo de vida, metas e necessidades. Eu recomendo que, se você tentar uma dieta sem carboidratos, você faz isso em fases para ajudar seu corpo a se ajustar aos níveis de glicose menores. Uma vez que você comeu dessa maneira por um curto período de tempo, você pode reintroduzir alimentos saudáveis em sua dieta que contém carboidratos, prestando muita atenção a quais alimentos (e em que quantidades) ajudam você a manter seu peso saudável versus o que o afasta do seu alvo.\nPara monitorar-se para reações adversas, ao reduzir a ingestão de carboidratos para níveis muito baixos, considere primeiro quebrar o ciclo de dependência de carboidratos removendo fontes como o açúcar. Gradualmente, continue reduzindo os carboidratos até quase todos os carboidratos da sua dieta desaparecerem, de modo a mudar seu metabolismo dependendo de carboidratos / glicose por energia para a gordura corporal armazenada.\nEntão, você pode fazer o contrário depois de várias semanas: I aumenta a ingestão de carboidratos em cerca de cinco a 10 gramas por dia por uma a duas semanas, dando-lhe tempo de descobrir quantos carboidratos você pode tolerar enquanto ainda está perdendo peso ou pelo menos não recuperando. Você pode estabelecer entre 25 a 150 gramas de carboidratos líquidos diariamente ou mesmo mais se você estiver ativo. Mais uma vez, isso dependerá do seu metabolismo individual e nível de atividade.\nEnquanto uma dieta sem carboidratos pode vir com alguns benefícios para a saúde, tenha em mente que você pode obter esses mesmos benefícios através de um baixo teor de carboidratos ou Dieta cetogênica em vez disso. Não só essas dietas são mais fáceis de seguir, mas também são muito menos restritivas e associadas a menos riscos e efeitos colaterais.\nComo os planos de dieta sem carboidratos eliminam praticamente todas as fontes de carboidratos, incluindo carboidratos saudáveis, há muito maior risco de deficiência de nutrientes. Os grãos inteiros, por exemplo, fornecem vitaminas B, magnésio e vitamina E enquanto frutas e vegetais contêm uma grande variedade de vitaminas e minerais não encontrados em carnes ou gorduras.\nTambém é importante ter certeza de que você 're atendendo às suas necessidades de calorias neste plano. A privação de calorias graves pode levar a sintomas como fadiga, baixo nível de açúcar no sangue e perda de músculo.\nA ingestão excessiva de proteínas também pode piorar a função renal em pacientes com doença renal . Uma vez que uma dieta sem carboidratos é muito alta em proteínas, não é recomendada para indivíduos com insuficiência renal.\nAlém disso, esta dieta é difícil de sustentar e não deve ser seguida por longos períodos de tempo devido ao risco de longo efeitos colaterais significativos. Aqueles com certas condições de saúde como o diabetes devem consultar seus médicos antes de seguir uma dieta baixa em carboidratos ou sem carboidratos, pois pode afetar as doses de medicamentos como a insulina.\nUma vez que você está trabalhando na manutenção (da maneira que você pretende basicamente continuar comendo para sempre), procure comer uma variedade de alimentos, incluindo plantas, que contenham carboidratos. Depois de experimentar como uma dieta sem carboidratos afeta você, você deve ter uma compreensão sólida de quantos carboidratos diariamente de alimentos vegetais que seu corpo pode manipular. Você usa esta informação para sustentar um "padrão alimentar normal" com coisas como legumes frescos, frutas, gorduras, óleos, carnes, etc. Tão baixo quanto você pode tolerar comê-los sem achar difícil para manter um peso saudável, recomendo comer os seguintes alimentos anti-inflamatórios que são elevados em coisas como nutrientes essenciais, fibras e antioxidantes:\nFrutas como bagas, cítricos, maçãs, bananas, uvas, mangas , papaia, abacaxi, melão, etc.\nLegumes, como feijão vermelho, feijão, feijão preto, feijão, feijão, entre outros\nTodos os vegetais amiláceos, como cenouras, batatas, abóbora / abóbora de inverno Parsnips, beterraba, milho em espiga, batatas doces e brancas\nPotencialmente grãos inteiros (idealmente sem glúten e grãos germinados ), como trigo mourisco, amaranto, aveia isenta de glúten, quinoa, etc.\nBebidas não suavizadas como água de coco, refrigerante, café, chás  Dieta de baixo teor de carboidratos versus dieta sem carboidratos\nEm uma dieta típica, os carboidratos devem representar cerca de 40% das calorias que você consome, ou aproximadamente 200 gramas em uma dieta de 2.000 calorias. Em dietas baixas em carboidratos, a ingestão de carboidratos é muito menor, geralmente caindo entre 20 a 30 gramas de carboidratos durante todo o dia.\nCortar sua ingestão de carboidratos em 90% pode ser um grande ajuste, mas ainda permite que você coma alguns dos alimentos que você gosta e permite que você espreite em algumas porções de alimentos com densidade nutritiva como vegetais não amiláceos ou frutas com baixo teor de açúcar.\nUm plano de dieta sem carboidratos, por outro lado, Limita seriamente o que você pode comer e beber e até mesmo restringir a forma como você é capaz de temperar ou apimentar seus alimentos.\nMais importante ainda, você ainda consegue atingir e permanecer em cetose em uma dieta baixa em carboidratos e aproveitar da grande quantidade de benefícios para a saúde sem eliminar carboidratos da sua dieta.\nAlimentos de baixa carga de carboidratos versus alimentos sem carboidratos\nEmbora as opções de alimentos em um plano de dieta sem carboidratos sejam extremamente limitadas, há muito mais opções em uma dieta baixa em carboidratos. Na verdade, em uma dieta baixa em carboidratos, você pode até desfrutar de algumas frutas e legumes, bem como certos tipos de macarrão com baixo teor de carboidratos, como macarrão shirataki .\nIsso ocorre porque quase todos os tipos de alimentos , exceto para carnes não processadas e gorduras e óleos puros, contêm pelo menos alguns gramas de carboidratos.\nPor exemplo, ovos são uma excelente fonte de proteína e gordura e aparecem em quase todos os níveis baixos de carboidratos lista de alimentos, mas ainda não se qualificam como um alimento sem carboidratos porque há uma pequena quantidade de carboidratos nos ovos.\nPor essa razão, uma dieta baixa em carboidratos é muito mais sustentável, versátil e mais fácil de seguir do que um não\nComo seguir uma dieta sem carboidratos + Receitas de dieta sem carboidratos\nSe você decidir seguir um plano de dieta sem carboidratos, você estará comendo carne e gordura / óleo para os três refeições, bem como qualquer lanches . Pode ser uma boa idéia diminuir gradualmente a ingestão de carboidratos em vez de abandonar a turquia fria com carboidratos.\nUm plano de refeições típico pode parecer algo assim:\nCafé da manhã: Bacon cozido em óleo de coco com café ceto\nAlmoço: Salmão coberto com manteiga\nJantar: Peito de frango assado com caldo de osso\n] Snacks: Frangos e / ou fatias de pepperoni\nEmbora haja abundância de receitas com baixo teor de carboidratos as receitas de dieta sem carboidratos são um pouco mais difíceis de encontrar. Aqui estão algumas idéias para pratos que são praticamente isentos de carboidratos que você pode usar para lanches e refeições com carboidratos:\nPeitos de frango assados \nSe você seguir um No-Carb Diet ou não? Para quem é bom?\nSeguir um plano de dieta sem carboidratos durante duas semanas pode parecer uma tarefa assustadora, e até mesmo comer nada além de carne e gordo por um ou dois dias parece desafiar.\nEm vez de seguir um não -carb dieta, comece reduzindo sua ingestão de carboidratos não saudáveis, como grãos refinados, junk foods e alimentos ultra-processados . Outros alimentos e bebidas que fazem a lista de carboidratos ruins incluem soda, suco de frutas e qualquer coisa com açúcar adicionado.\nSe você estiver interessado em um plano de dieta com baixo teor de carboidratos para a perda de peso, tente gradualmente diminuir a ingestão de carboidratos ao mudar para Gorduras e proteínas mais saudáveis em vez de carboidratos. Para os carboidratos que você come, certifique-se de que eles são ricos em fibras e nutrientes importantes. Frutas, legumes e grãos integrais são boas opções para adicionar ao seu prato.\nVocê também pode tentar uma dieta cetogênica, que corta os carboidratos ainda mais, forçando seu corpo a começar a queimar gordura por combustível em vez de açúcar.\nNo entanto , seguir uma dieta sem carboidratos não é aconselhável, a menos que seja medicamente prescrito para uma condição, como a epilepsia. Não só é difícil e insustentável, mas uma dieta sem carboidratos é muito provável que leve a lacunas em nutrientes importantes que poderiam causar efeitos negativos sobre a saúde.\nHistória da Dieta Sem Carbo\nDezenas de diferentes muito baixas As dietas de carboidratos ganharam atenção de pesquisadores e dieters nas últimas décadas. As dietas sem carboidratos, como a dieta cetogênica, foram originalmente projetadas para pacientes com epilepsia por pesquisadores do Centro Médico Johns Hopkins, uma vez que descobriu que a redução do carboidrato e o jejum ajudaram a melhorar a quantidade de convulsões que os pacientes tiveram. (18) Desde a sua criação, a dieta cetogênica tem sido associada a benefícios como a proteção de Alzheimer e redução de distúrbios relacionados à insulina (como síndrome do ovário poliquístico ou diabetes) por muitos estudos. (19)\nNa década de 1990, as dietas com baixo teor de carboidratos tornaram-se populares para a perda de peso quando o médico Dr. Robert Atkin publicou seu livro "Dr. Atkins’ New Diet Revolution.” (20, 21) Surveys show that during the late 1990s and early 2000s, in the U.S. up to 18 percent of the adult population was using one type of low-carbohydrate diet or another at the peak of their popularity for weight loss! Since then, dietary theories like the Paleo diet, which reduce foods like sugar and grains, have piggy-backed off the low-carb diet craze. The Paleo diet is now one of the most popular diets in the world, while the ketogenic diet also (commonly coupled with intermittent fasting) also continues to gain notoriety.\nPrecautions Regarding Very Low-Carb Diets\nCheck with your doctor or health care provider before starting any very low-carb diet, especially if you have any health conditions that require monitoring and medications, such as diabetes or heart disease.\nLike with all dietary plans, it’s important to practice self-awareness if you plan to reduce your carb intake drastically or eliminate sources of glucose/carbs all together. Monitoring your reactions closely and speaking to your doctor beforehand are especially important if you have a history of being underweight or suffering from fatigue. Very low-carb diets are most likely to cause negative reactions for people who tend to be very thin to begin with, are very active, the elderly, those who have a hormone-related health condition or anyone with an autoimmune disorder. You also shouldn’t attempt a no-carb diet if you’re pregnant or breast-feeding.\nNo-carb and low-carb diet side effects can include low energy, increased cravings, irritability, constipation, digestive issues and weakness. Following a no-carb diet for an extended period of time is not recommended unless under medical supervision as it is likely to lead to nutrient deficiencies.\nIf you have diabetes, you should talk to your doctor before adjusting your carb intake. Changes in carbohydrate intake can alter the effects of medications like insulin and your dosage may need to be recalculated. A no-carb diet is also not recommended for those with kidney disease as excessive protein intake may cause damage to the kidneys.\nIf you’re interested in reaping the benefits of a low-carb or ketogenic diet on weight loss and health, it’s best to try these less-restrictive diets instead as they are safer and easier to follow.\nAs always, listen to your body, and if you experience any negative side effects, talk to your doctor immediately and consider increasing carbohydrate intake.\nFinal Thoughts on a No-Carb Diet\nVery low-carb or no-carb diets (such as the ketogenic diet) are usually used short-term to help people lose weight quickly and potentially to improve certain health conditions like sugar dependence, brain fog or diabetes. Very low-carb diets are not a great fit for every person but may be beneficial for you if you if your goals are to reduce body fat, detox your digestive system, and you’re willing to at least temporarily eat only very low-carb foods.\n“No-carb foods” and very low-carb foods include high-protein animal foodsnon-starchy veggies like leafy greens, oils like coconut or olive oil, butter, and hard cheeses. Very low-carb or no-carb diets eliminate or at least greatly reduce all sources of glucose, like grains, legumes, starchy vegetables, fruits, and sugars or sweeteners of all kinds.\nPotential dangers and risks of near no-carb diets can include fatigue, weakness, mood swings, constipation, indigestion, trouble sleeping and even nutrient deficiencies if sustained for too long.\nRead Next: Low-Carb, High-Fat Diet vs. Low-Fat Diet: Which Helps You Live Longer?\nMuitas pessoas nos dias de hoje têm problemas com o foco e a capacidade de fazer tudo durante o dia agitado. Isso pode ser extremamente problemático dependendo do seu trabalho. Também pode ser um problema em sua vida familiar, se eles não conseguem fazer as coisas na casa todos os dias. Para alguns, o problema real é ser capaz de desenvolver hábitos de trabalho que podem ser repetidos. É aí que um aplicativo chamado Aplicativo Productive – Habit Tracker vem. Ele pode ser facilmente baixado e instalado no seu iPhone.\nO bom hábito começa aqui\nO aplicativo Productive – Habit Tracker foi criado por uma empresa chamada Apolon Apps e foi projetado para ajudar o usuário a criar e rastrear hábitos para melhorar a produtividade. O aplicativo foi projetado para ser executado apenas em dispositivos iOS da Apple, incluindo iPhones, iPod Touch e iPad. A intuição do aplicativo torna extremamente fácil desenvolver hábitos bons e úteis e depois agendá-los para repeti-los diariamente. A interface simplista e altamente personalizável torna muito fácil criar hábitos e rotinas positivas.\nMantém seu progresso em andamento\nInterface simplificada – A chave para o aplicativo é sua interface extremamente intuitiva que facilita a operar. É realmente simples estabelecer hábitos positivos e positivos e rotinas repetitivas.\nAltamente personalizável – O aplicativo está configurado para ser personalizado para atender às suas necessidades específicas. Você pode criar nomes únicos para cada hábito. Você pode selecionar uma cor especial para cada um e também definir o ícone para se parecer com a maneira desejada.\nProgramar hábitos – Uma vez que você estabeleceu hábitos que funcionam para você, o aplicativo facilita a configuração de horários para que que você pode repeti-los continuamente.\nO melhor companheiro de equipe para a mudança de hábito\nEu realmente precisava de alguma ajuda para criar hábitos mais produtivos e fiquei emocionado quando um amigo recomendou esta Aplicação Produtiva – Habit Tracker. Eles conseguiram resultados realmente bons e achei que eu daria uma chance. Se eu estivesse feliz com o plano básico, consideraria o serviço premium. Eu recomendo o aplicativo básico para quem procura começar e, depois de um tempo, ver o prémio. Eu daria 5 estrelas de 5 estrelas.\nSe você é como muitas pessoas que se esforçam para formar bons hábitos produtivos do que você definitivamente se beneficiaria com o uso do aplicativo Productive – Habit Tracker. Faça o download hoje na App Store.\nO post que você precisa disto antes de definir sua resolução de ano novo apareceu primeiro no Lifehack.\nOs pistachos são carregados com ácidos graxos monoinsaturados, que aumentam o hormônio que regula seu metabolismo e produção de insulina. Estudos controlados mostraram que os comedores de pistache têm índices de massa corporal mais baixos e cintura menor do que aqueles que não comem pistache.\nReceita e foto cortesia de EA Stewart, RD, The Spicy RD\n] 6 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem\n4 colheres de sopa de suco de limão recém-espremido\n8 oz de macarrão de trigo integral seco\n4 copos de couve picada\n½ xícara de pistache picada\nFlocos de sal, pimenta e pimenta vermelha esmagada a gosto\nPara o curativo: Combine o azeite, o suco de limão e o alho picado em um jar. Agite bem para combinar e reservar.\nPara a salada de macarrão: Cozinhe a massa de acordo com as instruções, em seguida, drene. Despeje a massa em uma tigela grande e adicione a couve picada, o parmesão e as nozes de pistache. Venha vestir em cima e jogue bem. Tempere para saborear com pimenta salgada, pimenta e pimenta vermelha esmagada.\nVocê pode servir a salada de macarrão imediatamente, mas recomendamos deixar o curativo infundir a massa e a couve por 10 minutos ou mais. Você também pode mantê-lo na geladeira e servi-lo frio no dia seguinte.\nSaladas e lados


Águas do Algarve participa em seminário sobre comunicação\nPor Sul Informação • 29 de Maio de 2017 - 10:50\nA empresa Águas do Algarve vai participar no seminário “A Comunicação no Setor da Água – Oportunidades e desafios”, promovido […]\nA empresa Águas do Algarve vai participar no seminário “A Comunicação no Setor da Água – Oportunidades e desafios”, promovido pela Associação Portuguesa de Distribuição e Drenagem de Águas (APDA). O evento está marcado para 6 de Junho, no auditório dos Serviços Municipalizados de Águas de Sintra.\nTeresa Fernandes, responsável pela Comunicação e Educação Ambiental da Águas do Algarve, vai apresentar uma comunicação intitulada “Criatividade versus institucionalidade: os limites da comunicação no setor”.\nEste seminário visa ser um «espaço de partilha das boas práticas e conhecimentos para quem já trabalha em comunicação» e pretende realçar a «importância da comunicação para o setor, de forma a se potenciar ao máximo os recursos que temos ao nosso dispor», diz a APDA.\nO seminário inclui um momento de mesa redonda sobre a Estratégia Nacional da Educação Ambiental (ENEA), que se «apresenta como uma importante ferramenta para continuarmos a apostar na educação ambiental como um dos principais meios de informação, comunicação e formação cívica do setor», conclui a associação.\nPode consultar o programa e ficha de inscrição aqui.\nÁguas do AlgarveComunicaçãoEducação


O skate por mulheres e pessoas não-binárias: a “mais incrível e desafiante viagem”\nQueer Fest regressa em Setembro para dias de “celebração e luta”\nO Queer Fest decorre entre 8 e 11 de Setembro, em Lisboa e Cascais. O festival de música, performance, literatura, artes plásticas e debate reúne artistas e a comunidade LGBTQIA+ em dias de celebração e protesto contra a homofobia, o machismo e a xenofobia.\nVidas trans não são abstractas nem hipotéticas. São muito reais e marcadamente condicionadas por tantas camadas de discriminação socioeconómica, que preparam um cocktail completo de barreiras no nosso acesso ao ensino superior, como a tantos outros espaços tão essenciais para o cumprir de vidas dignas, plenas e com possibilidades.\nDrag Queens: por detrás das purpurinas\n“Há uma ousadia e uma valentia na forma como a Geração Z anda pelo mundo — esta série quer celebrar isso”\nA primeira temporada de Genera+ion chega ao fim esta quinta-feira na HBO Portugal. Esta é uma história de “alegria queer” criada por uma jovem de 19 anos — que a escreve com o pai. E não, não quer ser a voz de uma geração.\nKyle é transgénero. Demorou 30 anos e uma pandemia para se aperceber disso\nSempre se perguntou “Como estou? e “Quem sou eu?”, mas foi preciso uma pandemia para ter uma resposta. O tempo a sós ajudou Kyle a perceber que é transgénero. “A grande maioria das pessoas na minha vida assume simplesmente que sabe quem eu sou. Mas não sabem mesmo. E por isso é preciso muita energia para aguentar essa suposição”, diz.


Diário Feminino: O PRESENTE COMEÇA PELA EMBALAGEM...COM CERTEZA\nO PRESENTE COMEÇA PELA EMBALAGEM...COM CERTEZA\nEstou sempre a procura de postagens que enriqueçam de alguma forma o Natal de todos nós. Tem algumas matérias de revistas como a da Casa e Jardim, que se referem à embalagens, bem bacanas e que merecem serem vistas. Até tentei postar algumas imagens aqui, mas que por não ficarem nítidas, preferi então buscar outras tão bonitas quanto. Acho que presentear é também uma forma de acarinhar. Criar as embalagens dos nossos presentes, além de personalizar, demonstram o carinho que temos por aqueles a quem ofertamos algo.\nAbaixo algumas idéias bem interessantes:\nAqui podemos substituir o coelhinho por motivos natalinos. A fita fica por conta da criatividade.\nPostado por Eliane Oliveíra às 19:22


‘Seja lá quem ganhe em 2022 vai pegar o Brasil em frangalhos’, diz presidente da controladora do Itaú - Caldeirão do Paulão\n‘Seja lá quem ganhe em 2022 vai pegar o Brasil em frangalhos’, diz presidente da controladora do Itaú\nAlfredo Setubal, presidente do Itaúsa — holding que investe principalmente no Itaú, mas tem participação em empresas como Alpargatas e Dexco — afirmou que o vencedor das próximas eleições presidenciais “pegará o país em frangalhos”, assombrado por baixo crescimento, inflação elevada e crise hídrica.\nO empresário defendeu que o Brasil precisa aprovar as reformas administrativa e tributária ainda este ano, e o Banco Central está certo em elevar juros. Segundo Setubal, se o BC exagerou, foi quando colocou os juros a 2%. O empresário realiza nesta terça-feira (28), um evento virtual para os quase um milhão de acionistas do banco.\nDefensor da terceira via, Setubal prefere o governador de São Paulo, João Doria (PSDB), e diz que o presidente Jair Bolsonaro (sem partido) “contava com uma economia mais pujante em ano eleitoral e não terá”e o ex-presidente Luís Inácio Lula da Silva (PT) “foi um bom presidente”, mas o fim do seu governo “foi muito ruim”.\n“Na minha opinião, qualquer um que ganhar pegará o país em frangalhos. Não tem salvador da pátria. Espero que seja eleito, se possível, alguém mais de centro, que acabe com a polarização e tenha pelo menos um certo projeto de país. Mas não terá milagre”, afirmou em entrevista ao jornal O Globo.


Vagas de Emprego: DROGA RAIA - Manager Empregos\nVagas de Emprego: DROGA RAIA\nAproximadamente 8 vagas de emprego em 4 anúncios (1,136 segundos)\nRótulos: 4 vagas De 3.001 até 4.000 / Quinta, 26 de Setembro ( 2019-09-26T00:00:00-03:00 )\nAtividades Profissionais: Atuar com atendimento e orientação aos clientes, orientação a todos os funcionários, gerenciamento de produtos, gerenciamento dos medicamentos controlados, treinamento dos funcionários, e controle de produtos termolábeis. Experiências e/ou Qualificações: Graduação completa em Farmácia. CRF ativo. Informações adicionais: Disponibilidade para atuar no horário intermediário/ fechamento.\nAtividades Profissionais: Atendimento aos clientes; organização dos produtos e controle dos psicotrópicos; serviços de saúde (aplicação de injetáveis e esclarecimento de dúvidas); administração dos medicamentos injetáveis, termolábis e validade dos produtos. Treinamento da equipe. Experiências e/ou Qualificações: Graduação completa em Farmácia; CRF Ativo Informações adicionais: Salário: compatível com o mercado Regime de contratação: A combinar\nRótulos: 2 vagas Quinta, 26 de Setembro ( 2019-09-26T00:00:00-03:00 )\nAtividades Profissionais: Você trabalhará na loja e terá contato direto com os nossos clientes, prestando consultoria farmacêutica, aplicando medicamentos injetáveis, treinando a equipe e organizando os medicamentos psicotrópicos e termolábeis. Buscamos pessoas comunicativas, resilientes, empáticas e que gostem de gente! Informações adicionais: Somos uma empresa inclusiva. Se você é uma pessoa com deficiência, não deixe de participar! Você é apaixonado(a) pelo universo da saúde, beleza e bem-estar? Ama desafios e adora enfrentá-los em equipe? Você quer proporcionar uma experiência incrível aos clientes e fazê-los se sentirem únicos? Essa oportunidade é para você! Como é o ambiente de trabalho? Oferecemos um ambiente de muito trabalho e aprendizado, onde a inovação e a paixão estão sempre presentes. Tudo isso faz com que a RD seja mais que uma empresa e, sim, um local de vida, como é a sua casa! Além disso, oferecemos um plano de carreira, que possibilitará a realização dos seus …\nAtividades Profissionais: Você trabalhará na loja e terá contato direto com os nossos clientes. Você fará a conferência dos medicamentos controlados, escrituração de receitas, dispensação de medicamentos e preenchimento de planilhas de acordo com a RDC 44/2009. Experiências e/ou Qualificações: Buscamos um perfil otimista, criativo e que goste de gente! Informações adicionais: De segunda a sexta-feira.


Lula poderá ser candidato mesmo se condenado em segunda instância? - Notícias - UOL Eleições 2018\n"Ninguém antecipa indeferimento de registro [de candidatura]. Aconteça o que acontecer no TRF-4, isso é um dado neutro para a Justiça Eleitoral porque ela entra em campo só em meados de agosto", disse o advogado Pereira, que apresentou esses argumentos na última reunião do diretório nacional do partido, em dezembro passado. "Ninguém tira alguém da disputa antes da definição final do registro. Não tem como antecipar isso".\nAgora, caso a condenação seja confirmada também nesses tribunais antes do encerramento do processo eleitoral, é praticamente impossível que Lula dispute a eleição já que não haveria mais recursos quanto ao processo criminal.\nPor ser alguém que deseja disputar a Presidência, é possível que o caso de Lula ande mais rapidamente tanto no TSE quanto no STJ ou no STF. "Mas, se cumprir todos os prazos, da forma mais célere possível, ele vai ficar em campanha durante esse período [até o fim do julgamento do registro no TSE]", disse Pereira aos petistas. Considerando os prazos legais, a questão de Lula, no cenário mais veloz, seria definida em 25 dias após o registro, segundo o advogado.\nDefensor do ex-presidente, o advogado Cristiano Zanin Martins disse ao UOL que não se poderia levar ao processo criminal questões externas, como uma candidatura ao Planalto. "A rigor, o juiz deveria julgar o caso com as provas que constam nos autos, desconsiderando o nome da parte, qual é a posição política do nome da parte e até mesmo se essa parte será candidata a algum cargo eletivo".


Notícias | Enem 2021: candidatos registram pedido para isenção da taxa da prova, mas solicitação desaparece do sistema | Portal do Zacarias - A verdade da informação em primeiro lugar!\nEnem 2021: candidatos registram pedido para isenção da taxa da prova, mas solicitação desaparece do sistema\nPrints do candidato José Wellington mostram problema no pedido de isenção da taxa do Enem\nCandidatos do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2021 relataram ao G1 que pediram, dentro do prazo estipulado pelo edital, a isenção da taxa de inscrição da prova. No entanto, o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) afirmou aos estudantes que "não localizou as solicitações" no sistema. Na prática, é como se o pedido não existisse formalmente.\nNo entanto, quando entrou no portal do Enem para verificar o resultado e saber se seu pedido foi aprovado... não encontrou nada. É como se ele não tivesse feito o requerimento.\nDiante disso, o jovem entrou em contato com o Inep por e-mail, mas recebeu a seguinte resposta: "após consulta no sistema, não localizamos nenhuma solicitação para isenção".\n"Inclusive, eu anexei à reclamação o 'print' que comprovava que me inscrevi, e ainda assim responderam que não encontraram", diz José. "Sinto indignação e frustração porque, mesmo fornecendo provas, não consegui resolver o problema."\negressos de escolas públicas, bolsistas integrais de colégios particulares no ensino médio e pessoas em vulnerabilidade social no CadÚnico.\nRauany Martinez Secci, de 18 anos, de Jacareí (SP), viveu situação semelhante à de José Wellington.\n"Ao entrar na página do candidato, eles me apresentam apenas a aba de resultados, ou seja, as notas que eu obtive nos anos em que fiz Enem. Mas a aba de isenção não aparece! Eu já enviei e-mail, já liguei no número de atendimento do MEC, mas eles alegam que não encontram o meu pedido de isenção", conta.\n"Meu medo é continuar dando problema no site. Imagina se eu faço a inscrição na prova e acontece a mesma coisa que com o pedido de isenção. Não gosto nem de pensar, porque eu estou me preparando o ano todo."\nLeandro Souza, de 17 anos, também viu seu pedido de isenção "sumir".\n"Estudei durante minha vida inteira em escola pública. Tenho direito de não pagar a taxa", afirma. "É um verdadeiro desrespeito com o estudante."\nA Defensoria Pública da União (DPU) tenta reverter a medida.


Bucho Furado: Não, obrigado! Prefiro café...\nComo bom nordestino, sou um bom tomador de café. Diariamente pela manhã, no almoço e no jantar sempre estou acompanhado de uma boa xícara de café preto. Dizem que o café é bom para evitar câncer de próstata, que é bom estimulante para quem quer produzir mais acordado durante a noite, dizem que melhora a vitalidade, a memória, a atenção e a produtividade. Além do que, a cafeína é um auxiliar no tratamento de doenças como o mal de Alzheimer.\nEntretanto, o café me lembra a casa de minha mãe, o cheiro de minha família, a conversa preciosa à mesa antes de uma jornada diária, a um bom “bolo-de-rolo” pernambucano, aos amigos do trabalho, e as conversas com meu velho, regradas a um bom licor de jenipapo e cafezinho...\nBem, dizem que tudo em excesso faz mal, até café... Daí se conhece o limite entre o hábito e o prazer, o desgaste e o vício.\nA variedade dos hábitos e comportamentos humanos tem se refletido nos excessos que acontecem no cotidiano da vida. Excessos de violência, de informação, de imagens, de desejos, de diferenças, de preferências tornam a vida ainda mais desgastante...\nAntes a diversidade que a mono-cromatização da vida, porém, o excesso atual tem provocado uma crise que consiste na incapacidade de assimilarmos a exagerada “oferta”. Com isso aparecem as dificuldades de escolhas e de tomada de decisões. O medo de escolher errado e fracassar, ou de perder a “oportunidade” que passa é um dos grandes fantasmas da pós-modernidade...\nInfelizmente vivi-se no propósito de nunca se estar satisfeito. O apelo dos dias atuais é de criar imediatamente sentimentos de desejos ou aversões nas pessoas. Jamais estará o ser humano satisfeito com uma ciranda interminável de ganhar e gastar, conquistar e perder, almejar e não se contentar e se arrepender...\nO segredo do equilíbrio está na capacidade de contentamento. Contentamento não é acomodação e enrugamento, não é conseqüência de fazer ou ter. Contentamento é uma experiência do “mundo de dentro” e não do “mundo de fora”. É uma atitude interior.\nNão se pode buscar a satisfação e felicidade responsabilizando os outros por isso. Não se pode projetar a felicidade ou a infelicidade transferindo para as pessoas ou às coisas uma tarefa que é própria de cada um. Muitos de nós transferimos às pessoas ou às coisas a responsabilidade de nos tornarem felizes ou infelizes.\nUma maneira de superar as irresponsabilidades que temos com o nosso “mundo de dentro” é vencer nossa insatisfação com o “mundo de fora”, a quem culpamos por tudo. Aceitar sinceramente a quem somos verdadeiramente e vivermos honestamente a nossa realidade no aqui e agora é um bom começo. Esse é o primeiro passo para descobrir o caminho do amor pessoal e da alto-estima. Mesmo diante do bombardeio dos excessos, uma pessoa contentada tem tranqüilidade para dizer não para aquilo que já disse sim...\nTer contentamento é requerer ser o que se é, nem mais nem menos. Isso não quer dizer ser conformado, mas sim resolvido. É ser feliz nas pequenas coisas da vida. Conquistar o amor próprio é gostar de café pelo simples fato de gostar de café, e não por que alguém diz que café é bom para a próstata. É tomar café pelo sabor, pelo aroma, pelo momento, pelo bom papo, pela história, pelo acompanhamento; e não pelo vício. É dizer: Não, obrigado! Prefiro café...\nMarcadores: espiritualidade, maturidade espiritual, prazer, vício


Arquivos nutricionistaerikabarbosa - Correio Paulista\nDizem que as coisas aqui no Brasil começa após o carnaval, então que comecem as dietas por tempo determinado, já que a Páscoa está batendo na porta. Hoje poderia chamar de segunda-feira, o Dia Mundial das Dietas e não Quarta-Feira de Cinzas, porquê é hoje que começa a busca pelos milagrosos Detox pós carnaval, na […]\nAs mudanças de comportamento são entendidas como resultados de variados processos de aprendizagem e assim se aplicam ao comportamento de se alimentar. E na nutrição dividimos esses comportamentos em condicionamento clássico que se aplica a carga emocional; Condicionamento operante positivo que está ligado a algum tipo de comportamento de outrem como elogios ou premiações; E […]\nNutri, acordo e a minha primeira refeição é o pré-treino, o que comer? Essa é uma dúvida contínua que eu escuto e acredito que muitos também tenham. Vamos lá. Primeiramente vamos entender que antes do exercício precisamos estimular a síntese proteica (mecanismo de produção da proteína determinado pelo DNA), e isso não quer dizer que […]


Defensoria baiana solicita ao CNJ suspensão de audiências por aplicativo celular na Bahia\n22/05/2020 10:32 | Por Lucas Fernandes DRT/BA 4922 | Foto Ascom TJAC\nInstituição avalia como inconstitucionais os atos processuais, oitivas de testemunha e interrogatórios feitos por videoconferência\nA Defensoria Pública do Estado da Bahia – DPE/BA solicitou ao Conselho Nacional de Justiça – CNJ, a suspensão das sessões de julgamento e também das audiências de custódia feitas por videoconferência na Bahia.\nEm decreto judiciário, o Tribunal de Justiça baiano permitiu a oitiva de testemunhas, réus e demais sujeitos processuais em suas residências pelo aplicativo Lifesize. No entanto, a Defensoria considera que a medida é inconstitucional e viola, principalmente, os direitos das pessoas que estão sendo acusadas criminalmente.\nPor meio do Procedimento de Controle Administrativo enviado ao CNJ na quarta-feira, 20, a Defensoria pediu que a suspensão fosse imediata, pelo risco de todos os atos realizados por meio daquele canal terem os efeitos anulados. De acordo com o documento, não há previsão legal para as videoconferências que acontecem fora da sede do juízo ou da unidade prisional.\nDesde março de 2020, o Tribunal de Justiça da Bahia – TJBA vem tomando medidas para prevenção ao coronavírus. No primeiro momento suspendeu a visitação pública, o trabalho presencial, as audiências de custódia, as sessões de julgamento e os prazos processuais. Logo após, recomendou a utilização de videoconferências para garantir a realização dos atos judiciais.\nEm 04 de maio, publicou o Decreto Judiciário nº 276, disciplinando a utilização das videoconferências para a realização de audiências, feitas por meio do aplicativo Lifesize, contratado pelo próprio TJBA para esse tipo de comunicação à distância.\nAntes de peticionar ao CNJ, a Defensoria se reuniu com o TJBA por duas vezes, nos dias 12 e 14 de maio. Também expediu ofício ao Tribunal pedindo a suspensão parcial do decreto. Nele, avalia como positiva a possibilidade de realizar as conciliações via videoconferência, com o consentimento das partes, mas desaprova a iniciativa em relação às comunicações processuais.\n“Pacífico na doutrina e na jurisprudência que as comunicações processuais são atos jurídicos, que geram efeitos entre as partes, logo, seriam atos processuais e não meramente procedimentais”, argumenta a Defensoria no documento enviado à presidência do TJ. Conforme o ofício, essa forma de comunicação só poderia ser ampliada por lei, após o regular processo legislativo no Congresso Nacional.\n“Com o depoimento por aplicativo, o magistrado e as partes não têm como conferir a autenticidade dos documentos apresentados ou a identificação correta das testemunhas. Outro ponto é a garantia da incomunicabilidade entre elas: não há como impedir que uma não ouça o depoimento da outra”, aponta o defensor público geral, Rafson Saraiva Ximenes.\nArgumenta também que não é possível aplicar a prisão em flagrante por crime de falso testemunho – uma das garantias contra o erro judicial – à testemunha que eventualmente minta em seu depoimento.\nDe acordo com o subdefensor público geral, Pedro Casali Bahia, “o Tribunal de Justiça quer, sem dúvida nenhuma, adiantar os processos em razão da Covid-19”, no entanto, ele considera que a tramitação dessa forma atinge o princípio da ampla defesa. “Trata-se de direito indisponível, o TJBA não pode dispor de direito que é exclusivo das partes, sob pena de responsabilização”, avalia.\nA Defensoria concorda que as audiências de conciliação sejam feitas por chamadas à distância, desde que não implique em prejuízo para as partes, caso não possam participar ou caso ela seja cancelada.\nAudiências e carência de recursos\nPrincipalmente no caso das audiências criminais, a Defensoria considera a videoconferência ilegal por violar as prerrogativas processuais penais das pessoas que estão sendo acusadas. Entre os motivos apontados ao CNJ, a Defensoria indica que já há decisão do Superior Tribunal de Justiça (STJ) que reconhece a impossibilidade de realização de audiências de custódia nesta modalidade.\nDe acordo com o defensor público Maurício Garcia Saporito – que coordena a Especializada Criminal da DPE/BA e peticionou a suspensão das audiências virtuais ao CNJ – há um problema de exclusão digital que atinge diretamente os beneficiários dos serviços da Defensoria. Ele aponta uma contradição na implantação de videoconferências nas audiências criminais e cíveis que acaba penalizando os mais pobres.\n“Muitos a quem damos assistência são carentes de recursos, não têm acesso à internet, ou ela é precária. Perceba o paradoxo: Na área cível, o processo judicial fica parado porque, por exemplo, a mãe que precisa receber a pensão alimentícia não tem smartphone. Mas, na área criminal, o Estado pode dispor aparato tecnológico para um interrogatório online da pessoa acusada. Nas duas situações o pobre quem perde”, refletiu o defensor público.


Opinião e Crítica Brasil.: É Carnaval! Viva a Hipocrisia!\nÉ Carnaval! Viva a Hipocrisia!\nÉ Carnaval no Brasil! Saiam as ruas gente!\nÉ hora de festejar, pular, brincar, fazer sexo em público, expor-se ao rídiculo caindo bêbado em meio as pessoas, se travestir de idiota, homens viram mulheres e mulheres viram ''vitrines'', é hora fumar, cheirar mais ainda, correr atrás de trio elétrico, causar acidentes nas estradas, matar e morrer... Haja fôlego!\nO Carnaval no Brasil é subdivido em categorias bem interessantes.\nO ''bloco'' do Congresso Nacional com seus deputados ''fanfarrões'' usando e abusando do dinheiro público e fazendo a gente acreditar que eles são honestos.\nTem também o ''bloco'' dos senadores, o bloco dos prefeitos corruptos, vereadores, governadores, empresários que adoram dar uma ''gratificação'' e, também o ''bloco'' dos juízes, promotores, procuradores, advogados, delegados e propineiros de plantão e por aí vai.\nSão tantos ''blocos'' que o Carnaval brasileiro tem que começar cedo, sempre de 4 em 4 anos. No final, ninguém ganha, ninguém perde. Nunca se faz nada nesses ''Carnavais''.\nMas, falemos de outro Carnaval, esse bem mais popular. O Carnaval dos pobres e miseráveis, o carnaval onde a ''elite'' assiste a tudo do alto de seus camarotes, caríssimos com ao apoio de empresas de telefonia, indústrias de bebidas, mídias especializadas sempre atrás das novas ''musas'' e claro, o uso dos braços dos mais ''bestas'' a também conhecida, ralé.\nO Carnaval alivia as dores e as tensões do cotidiano, assim dizem.\nE parece ser assim mesmo. Com o Carnaval, milhões saem as ruas para esquecer seus problemas, saem as ruas para rirem de não se sabe o que, para festejar também, não se sabe o que.\nParece que todos os anos, milhares de ''bobos da corte'', são soltos para fazerem os hipócritas da sociedade elitista, rirem.\nCom isso, esquecem-se dos altos impostos, do desemprego, das tragédias vividas constantemente (Alguém se lembra das chuvas em SP e Rio?), parece que já ''resolveram'' os problemas das enchentes pelo jeito, não se fala mais disso.\nOs nossos foliões, verdadeiros escravos do poder, vivem seus dias de ''alforria'' com o Carnaval.\nE por que, não? Eles merecem.\nMerecem o país que tem, os políticos que tem, das mazelas que aqui existem aos montes.\nEsquecem-se do ''carnaval'' diário que milhares de desempregados vive por não conseguir trabalho, do ''carnaval'' nos hospitais públicos, do roubo, da malandragem\nconstante em Brasilia, do ''carnaval'' de descasos com aposentados e idosos.\nMerecem ter o péssimo exemplo que vem das TV's e suas programações sem conteúdo, merecem portanto,\nviver a vidinha que tanto veneram.\nMas, é hora de pular! É hora de se soltar, assumir que no Brasil, só tem gente ''burra''.\nÉ hora de assumir que se pudéssemos, todos os dias seriam de Carnaval por aqui.\nMais vale se acabar em nome de uma escola de samba, do que se lutar por causas sociais. Isso não tem graça, o Carnaval fala mais alto.\nPassado o Carnaval, é hora também de mostrar o ''amor idiota'' no momento das apurações, matando-se em cima dos jurados que definem a ''festa''.\nO Carnaval é uma piada para estrangeiro ver e sair nos ofendendo lá fora.\nO Brasil é uma grande Sodoma e Gomorra!\nO Carnaval é a hipocrisia e o povo, a velha e já conhecida demagogia.\nDivirtam-se e depois não reclamem, a páscoa está bem aí.\nComo diria o Imperador Romano, Júlio César: O povo precisa de pão e um pouco de circo, este é portanto, o Brasil\nPostado por Jhonas Silva às sexta-feira, fevereiro 12, 2010\nMarcadores: Brasil, Carnaval, povo\nJo .. perfeito meu ... realmente a gente vive num país que ninguém ta nem aí e ainda reclama de como as coisas fluem, dos políticos e tudo mais ... mas a massa não pensa em mudar ... e sabemos que isso é um reflexo da nossa educação e cultura ... e os grande se aproveitam disso ... mas um dia ... tenho fé! de que as coisas mudarão! TOMARA!!\nAdorei o post ... e vo frequenta-lo!\nObrigado minha linda Carol.\nSim, tudo o que disse é verdade.\nNosso povo ''carece'' de educação e cultura mas, o problema é que essa é a tal da educação que os mais ''incultos'' querem, assim está melhor, sempre.\nComo já dissera Júlio César no passado: O povo só precisa de pão e circo. Frase válida até hoje no Brasil.\nContinue acompanhado e dê aquela força quando puder.\nBom texto, filho.\nUm legítimo lamento de um filho da pátria.\nMuito obrigado pelo comentário amigo In Verbis. É preciso lutar e acreditar sempre, é preciso trabalhar as palavras, dar uma ''alfinetada'' e buscar com o apoio de todos, os caminhos para a coerência e ética no país.\nContinue acompanhando sempre.\nOla belo artigo ,admiro sua coragem por tratar de um tema tão polêmico. mais com grande pesar afirmo que você não esta errado em uma so linha do seu texto..então filhos da nossa pátria viva a hipocrisia viva mais um carnaval...!!\nMaxter meu amigo, obrigado pelo seu comentário. Realmente, dou minha cara para bater, é necessáro, é justo.\nSó quem passa certos ''apuros'' e convive com o caos de nossa sociedade, pode realmente debater, de forma democrática as coisas de nosso país, ou seja, nós mesmos.\nObrigado pelo apoio e conto sempre com você.\nCara, párabens pelo post, muito bem fundada sua critica, é a mais pura verdade nessa sociedade hipocrita!\nOlá Gabriel, valeu pelo comentário.\nÉ o que vemos constantemente ,um clima de ''euforia'' soberbo, estúpido demais. Gente burra e manipulada a todo o instante.\nEsse é o Brasil de idéias sem fundamentos e principios...É um país sem identidade, sem história de conquistas e, o resultado é exatamente o que vemos e temos.\nAbraços e continue acompanhando e postando.\n"O carnaval é um conjunto de festividades populares que ocorrem em diversos países e regiões católicas nos dias que antecedem o início da Quaresma, principalmente do domingo da Qüinquagésima à chamada terça-feira gorda. Embora centrado no disfarce, na música, na dança e em gestos, a folia apresenta características distintas nas cidades em que se popularizou".http://www.miniweb.com.br/cidadania/Dicas/carnaval.html\nNão há como acabar com o carnaval, uma festa centenária.\nMas daria pra acabar com a corrupção de todas as autoridades que você citou. Pra mim o povo merece a festa, porque sofre. Claro que eu não concordo com a orgia e as drogas. Não precisamos nem falar no que o consumo exagerado de bebidas alcoólicas causam na sociedade em todas as épocas do ano.\nBom... eu nunca gostei de carnaval, porque nao gosto de samba.\nMas também não to nem aí pra eles. Se o governo financia o carnaval, é opção deles. Porque o carnaval é cultura popular, assim como o futebol, e ainda assim "cultura". Cada país tem sua cultura, se na Espanha existia as touradas, "segundo José Ortega y Gasset, um dos principais filósofos espanhóis, morto em 1955, não dá para entender a história da Espanha sem as corridas de touros". “Essa festa tem feito os espanhóis felizes há muito tempo, embebido suas conversas e sua vida” http://historia.abril.com.br/cultura/espanha-patria-touradas-434988.shtml essas festas não atrapalham os países de crescer. Repito, as autoridades sim, devem cumprir seu papel o ano todo. A miséria do país sempre foi culpa deles, não da festa do povo. O povo não governa, e como lutar por melhores condições? Se a própria polícia é treinada pra bater no povo burro e honesto e nem colocar algemas em um governador que rouba milhões.\nO carnaval jamais acabará, jamais deixará de ser festa popular,isso é fato.\nMas, uma nação que não se mobiliza pelos seus direitos, lutando com clareza e objetividade, exigindo das ''autoridades'', cadeia para bandidos, políticos corruptos, polícia covarde, justiça conivente com as mazelas sociais, não pode ser ''tratada'' como nação de inteligentes. Cada rosto uma fantasia, cada fantasia um sorriso e cada sorriso, a certeza de que o Brasil não sairá da ''estaca'' zero por mudanças.\nQue o ''desfile'' de insensatez continue a povoar nossa nação.\nObrigado pelo comentário, continue acompanhando, abraços.\nComo vc mesmo disse, carnaval é uma festa popular, jamais deixará de existir, por trás disso tudo há um grande interesse de trocas, é como a politica de Roma antiga (pão e circo) infelizmente o povo, a massa, não tem essa visão. mas nunca é tarde para acordar e acreditar numa política mais limpa e num País com menos injustiças.\nBrasil de contrastes, Brasil que vive de ''euforias'' assim podemos dizer.\nO velho hábito, a velha e mesma conduta de retrógrados infinitamente paupérrimos de cultura.\nÉ o nosso Brasil linda, nada muda, nada mudará.\nObrigado pelo comentário e fique a vontade para protestar ou opinar, o espaço é livre.\nMeu muitíssimo obrigao e beijos, conto com sua presença sempre que puder.\nÓtima semana e fique com Deus, beijos;\npagina __duan lucis disse...\nrealmente,vc esta com toda razão.O que mais indigna é as emissoras de televisão(sbt,band e globo)que passam as mesmas programação de carnaval,é uma coisa desnecessária e sem sentido algum,como se esse evento fosse a copa do mundo,é muita hipocrisia por parte das emissoras de televisão.\nÓ Brasil, país do futebol!\nÓ Brasil, país do carnaval!\nDance, dance, tudo é carnaval!\nDane-se, amanhã é carnaval!\nraquel naves disse...\nOlá ,Jonas Silva. Eu quero lhe parabenizar pelo post, muito rico sua fala, quero lhe dizer tbem que compartihei seu texto ,sou estudante de psicologia e achei interessante passar para aquelas pessoas que não leu ler , espero que não ache ruim . obrigada .\nO estado devia ser laico, mas é laicista, ateu, I João 5:19 O satanismo ateu impera. O carnaval nasceu no Egito há 6 mil anos, era ritual macabro orgiástico, culto da fertilidade. Sêmem e excrementos eram lançados a beira do Rio Nilo como oferenda aos demônios Ísis e do Boi Apís, para uma melhor colheita. Este culto migrou para todo o mundo e chegou ao Brasil com o nome de carnaval para fazer parte da cesta eleitoreira dos corruptos para a massa de manobras nos currais eleitorais. É um sepulcro caiado, pelo DNA, os demônios são os mesmos da prostituição e orgias, e os danos são iguais, tudo regado à álcool, drogas, propinas, etc. O estado subvenciona aquelas fantasias das baianas, mães de santo dos exus/Orixás custa caríssimo. Já pensou se juntasse a procissão da bunda pelada no andor na avenida e em seguida a procissão kanamara matsuri do Japão, aquela do pau de madeira tratada com Viagra no andor ? , é religião macabra. Isaias 3:9,12 Jezabel e os filósofos comunistas mandam destruir as famílias. A família tradicional passa a ser miscelâneas, mosaicas, manda destruir a árvore genealógica por florestas genealógica a fim de nascerem os FDPs. Que serão jogados pelas ruas, o estado se apossa de tudo, e trocarão seus votos por uma bolsa família de fome. C.P. art. 286 Incita, induz à erotização precoce de crianças, prostituição infantil e pedofilia. CF art. 227 Crianças na escola da orgia. Soltar balões, pipa com cerol, atropelamentos, tabagismo, eram costumes e tradições, mas agora é apenas crime. Lei 9. 605/98 Art. 32 soltar fogos no réveillon é crime, causando a mortandade de aves e animais que se assustavam e caiam dos prédios, aves assustadas derrubavam seus ovos e se arremessam contra obstáculos no escuro e se extinguiam, mas idiotas acreditavam que explosões traziam prosperidade e quando maior a explosão maior a properidade. Oséias 4:6 O meu povo sofre porque lhe falta conhecimento. II Reis 9:22 Quando o rei Jorão viu Jeú, perguntou: "Há paz, Jeú?". Jeú respondeu: "Como pode haver paz, enquanto continuam toda a idolatria, prostituição, e as feitiçarias de sua mãe, Jezabel?"\nhttp://www.youtube.com/watch?v=dt6B_NJGlLY = Verdade do carnaval procissão da bunda https://www.youtube.com/watch?v=t9uRMmBUAPg – Redescobrindo o reino\nhttps://www.youtube.com/watch?v=sFJ3cW453uU – Kanamara matsuri - Procissão do Pênis de madeira\nBrasilhttps://www.youtube.com/watch?v=sG_3w-mDul8 – Dr. Guilherme contra a pedofilia https://www.youtube.com/watch?v=DL1NRsDYlLo - I – Projeto erotização infantil e Pedofilia https://www.youtube.com/watch?v=IHM4U-AA35I - Meninas de 10 anos ENGRAVIDANDO em bailes funk.


Início/Famosos/Ratinho perde a paciência com Lola Melnick e garante: “Vou te tirar do ar”\nAnimador se incomodou com a reação da jurada com apresentações de dança\nRatinho não gostou da atitude de Lola Melnick durante o quadro “Dez ou Mil” da última segunda-feira (11). O animador colocou a jurada na parede e disse que vai tirar a funcionária do ar.\nAdemais, tudo aconteceu após apresentações de dança dentro do “Dez ou Mil”. Então, Lola se encantou pelo número de dois rapazes e ficou sem reação. Com isso, Ratinho cutucou a jurada. “A próxima vez que vier homem bonito neste programa e você começar a babar, eu vou te tirar. Você deve estar encalhada… O que que é isso?”, questionou o apresentador. Confira o momento da brincadeira.\nRatinho interrompe programa no SBT e anuncia mudanças\nNo programa do dia 5 de outubro, o animador anunciou mudanças. “Este programa vai ficar violento!”, cravou ele. “A partir de segunda-feira vamos mudar muita coisa nesse programa”, completou. “Vamos mudar. A partir de segunda. Tem gente para mandar embora”, ameaçou.\nE o ambiente nos bastidores não é dos melhores. Recentemente, de acordo com o colunista Flávio Ricco, do R7, durante uma reunião da produção de Ratinho, teve gente que caiu do choro e que alterou a voz. Teve até mesmo gente que foi se queixar com Fernando Pelégio, diretor artístico do SBT. Com isso, os envolvidos na confusão tiveram que se explicar.\nAdemais, o que se sabe é que os executivos do SBT não estão nada satisfeitos com o desempenho do programa de auditório. Se antes Ratinho era vice-líder isolado, com médias entre 7 e 10 pontos, desde 2020 sofre pra dar entre 5 e 6. Com isso, passa longe da vice-liderança, hoje ocupada pela Record TV.\nVale lembrar que algumas mudanças de fato aconteceram, como modificações no cenário e pautas diferentes, como a entrevista com o primeiro homem trans que fez implante de pênis no Brasil.


Estradas de ferro começam a ressurgir no Brasil | Barrancas\nEstradas de ferro começam a ressurgir no Brasil\nUm dos objetivos dos projetos de concessão do Ministro Tarcisio é justamente reequilibrar a matriz de transporte”, explicou. “Estamos investindo muito em ferrovias, que deve mudar a participação do modo de transporte ferroviário de 15% hoje para 30% em 2025”, pontuou\nE com isso Bolsonaro usou sua rede social para comemorar a linha de Santos-SP / Rondonópolis-MT que começou a operar no transporte de cargas em geral.\nAs ferrovias estão de volta para impulsionar o crescimento do nosso país!\n– Estradas de ferro ressurgindo no Brasil.\n– Cargas em geral operando na linha Santos-SP/Rondonópolis-MT.\n– Brevemente teremos Santos/Anápolis.\n– Nossos parabéns ao @MInfraestrutura @tarcisiogdf pic.twitter.com/cUUsHtuDs1\nVamos encher o Brasil com ferrovias!! Reduzir o custos dos produtos para a população, pois não paga pedágios caríssimos iguais nossos guerreiros caminhoneiros!!\nFonte Noticia Brasil Online\nTags: Cargas em geralEstradas de ferrolinha Santos-SP/Rondonópolis-MTMinistro Tarcisiotransporte\nVídeos e imagens sobre fuga no Compaj neste domingo, não são verdadeiros


Botafogo quebra jejum e vence Boavista - Esporte - Acesse Noticias\n04/02/2019 05:44 Gazeta Esportiva\nBotafogo quebra jejum e vence Boavista\nO Botafogo fez a sua melhor exibição na temporada e derrotou o Boavista por 3 a 0, em partida disputada na tarde deste domingo, no estádio Eicyr Mendonça, em Bacaxá. Foi a primeira vitória da equipe de General Severiano na Taça Guanabara.\nCom o resultado, o Botafogo chegou aos quatro pontos ganhos e deixou a lanterna, ocupando a penúltima colocação no Grupo C. O Boavista ficou na terceira posição com seis pontos ganhos. Todos os gols foram marcados no primeiro tempo, por Gustavo Ferrareis, Erik e Jonathan.\nBem modificado em relação aos últimos jogos, o time dirigido por Zé Ricardo foi superior ao adversário desde os primeiros minutos e não deu qualquer chance de reação ao Boavista. A volta de Carli deu mais organização ao sistema defensivo e o ataque se movimentou com mais rapidez com a boa estreia de Gustavo Ferrareis. O time da casa foi surpreendido pelo ímpeto do Botafogo e não conseguiu ter capacidade de reação.\nA partida nem tinha esquentado, quando o Botafogo marcou o primeiro gol, logo aos dois minutos. Alex Santana chutou forte, Rafael deu rebote e a bola sobrou para Jean que cruzou para a conclusão de Gustavo Ferrareis.\nO Boavista quase empatou aos quatro minutos quando Dija Baiano lançou Thiago Silva e o lateral chutou com muito perigo, assustando Gatito Fernández.\nO jogo era movimentado e aos 11 minutos, Joel Carli cabeceou e Rafael fez grande defesa. O time dirigido por Zé Ricardo continuava melhor em campo e, aos 20 minutos, Kieza desperdiçou uma ótima oportunidade ao cabecear para fora quando estava livre na área.\nAos 22 minutos, o Botafogo ampliou a vantagem. Após lançamento de Joel Carli, Kieza desviou de cabeça e Erik bateu, de primeira, sem chances para Rafael.\nO Boavista, mesmo jogando em casa, encontrava grande dificuldade para ultrapassar o bloqueio montado pela equipe de General Severiano. Sem condições de penetrar na área, o time de Bacaxá tentava os chutes de longe, mas sem qualquer sucesso. Só aos 31 minutos é que o Boavista chegou na área. Após cruzamento de Jean, Mosquito concluiu, mas mandou para fora.\nO Botafogo respondeu com tabela entre Rodrigo Pimpão e Alex Santana que terminou com uma finalização perigosa do volante.\nAos 41 minutos, o time de Zé Ricardo marcou o terceiro gol. Alex Santana fez ótimo passe para Rodrigo Pimpão que arrancou em velocidade e cruzou para a cabeçada perfeita do lateral-esquerdo Jonathan, livre na área.\nO Botafogo começou a segunda etapa com a mesma disposição ofensiva e, logo aos dois minutos, criou nova chance para marcar quando Alex Santana cruzou na área e Kieza cabeceou por cima do travessão.\nA larga vantagem fez a equipe alvinegra reduzir o ritmo e o técnico Zé Ricardo aproveitou para efetuar algumas modificações na equipe. Do lado do Boavista, o técnico Eduardo Allax recorreu ao veterano meia Carlos Alberto para tentar dar mais organização às jogadas de ataque.\nAos 27 minutos, após cruzamento da esquerda, Dija Baiano cabeceou livre, mas mandou para fora. O Boavista tentava se aproveitar da acomodação do adversário para tentar marcar. Aos 33 minutos foi a vez de Carlos Alberto receber na área e bater com muito perigo, mas a bola saiu, assustando Gatito Fernández.\nCom o resultado definido, o Botafogo apenas tocou a bola para esperar o final do jogo, enquanto o Boavista tentou a marcação de um gol, pelo menos, mas não obteve sucesso.