Tyrannus Melancholicus | A luta com o monstro\nDomingo, 20 de Janeiro de 2019 -\nA luta com o monstro\nDepois do grande esforço, Gilliatt precisava recuperar as forças e começou a procurar alimento. Um grande caranguejo, assustado com a presença dele, tinha pulado na água, mas não mergulhou tanto que Gilliatt não o visse. Fugia, e Gilliatt correu atrás dele. De repente, não viu mais nada. O caranguejo metera‑se por algum buraco debaixo do rochedo.\nGilliatt atracou‑se aos relevos da pedra e esticou o pescoço, para tentar ver alguma coisa. Encontrou ali uma anfratuosidade que era mais que uma fenda, era um pórtico. O mar entrava por baixo desse pórtico, mas não era profundo. Via‑se o fundo coberto de pedrinhas, que eram esverdeadas e revestidas de filamentos, indicando que nunca estavam a seco. O caranguejo devia ter‑se refugiado aí.\nGilliatt pôs a faca entre os dentes, desceu do alto da rocha e saltou na água, que o cobriu quase até os ombros. Meteu‑se pelo pórtico, e penetrou num corredor com um esboço de abóbada ogival por cima. As paredes eram polidas e lisas. Já não via o caranguejo. Tomara pé, caminhava, e diminuía‑se a luz. Começou a não ver coisa alguma.\nDepois de quinze passos, cessou a abóbada e ele se achou fora do corredor. Havia mais espaço e mais luz. Os olhos iam‑se acostumando ao lugar e viam cada vez melhor\nDescobriu ao alcance da mão uma fenda horizontal no granito. Provavelmente estava ali o caranguejo. Meteu a mão o mais que pôde, e procurou às apalpadelas naquele buraco de trevas. De repente, sentiu que lhe agarravam o braço. O que ele experimentou, nesse momento, foi o horror indescritível.\nUma coisa que era delgada, áspera, chata, gelada, pegajosa e viva torcia-se na sombra à roda de seu braço nu, e subia‑lhe para o peito. Era a pressão de uma correia, e o impulso de uma verruma. Em menos de um segundo, uma espécie de espiral tinha‑lhe invadido o punho e o cotovelo e tocava‑lhe o ombro. A ponta metia‑se‑lhe na axila.\nGilliatt atirou‑se para trás, e mal pôde fazê‑lo. Estava como que pregado. Com a mão esquerda que ficava livre, pegou na faca que tinha entre os dentes. Com essa mão, que segurava a faca, apoiou-se no rochedo com um esforço desesperado para retirar o braço direito. Só conseguiu inquietar a ligadura, que se apertou mais. Era flexível como o couro, sólida como o aço, fria como a noite.\nOutra correia, estreita e pontuda, saiu do buraco da rocha. Era uma espécie de língua saindo de uma goela e lambendo medonhamente o corpo nu de Gilliatt. De repente, esticando-se desmedida e fina, aplicou-se à pele e enrolou-se no corpo. Ao mesmo tempo um sofrimento inaudito, sem comparação neste mundo, levantava-lhe os músculos. Gilliatt sentia que a pele se abria em muitos pontos, de modo horrível. Parecia-lhe que inúmeros lábios, pregados à carne, procuravam beber-lhe o sangue.\nTerceira correia saiu fora do rochedo, apalpou Gilliatt e chicoteou‑lhe os lados como uma corda. Afinal fixou‑se como as outras.\nA angústia, no paroxismo, é muda. Gilliatt não soltou um grito. Havia bastante luz para que ele pudesse ver as formas repelentes aplicadas ao seu corpo.\nQuarta ligadura, esta rápida como uma flecha, saltou‑lhe em roda do ventre e aí se enrolou.\nEra impossível cortar ou arrancar aquelas correias viscosas, que lhe aderiam estreitamente ao corpo por muitíssimos pontos. Cada um desses pontos era um foco de terrível e estranha dor. Sentia como se fosse engolido ao mesmo tempo por uma porção de bocas pequeninas.\nQuinta ligadura saltou-lhe ao tronco, sobrepôs‑se às outras e foi enroscar‑se na altura do diafragma. A compressão ajuntava‑se à ansiedade. Gilliatt mal podia respirar.\nAquelas ligaduras, pontudas na extremidade, alargavam-se como as lâminas de espada, da ponta para o punho. Todas cinco pertenciam evidentemente ao mesmo centro. Caminhavam e arrastavam‑se para Gilliatt. Ele sentia deslocarem‑se essas pressões obscuras que lhe pareciam bocas.\nBruscamente uma larga viscosidade redonda e chata saiu de dentro da rocha. Era o centro, e as cinco ligaduras prendiam‑se a ele como raios a um eixo. Do lado oposto daquele disco imundo, podia-se ver o começo de outros três tentáculos, presos no fundo do buraco. No meio dessa viscosidade havia dois olhos que olhavam para Gilliatt. Ele reconheceu naquilo um polvo.\nPara acreditar no polvo, é preciso tê‑lo visto. Comparadas a ele, as velhas hidras fazem sorrir. Em certos momentos, parece que o elemento fugidio que flutua em nossos pesadelos encontra paralelo na realidade, e dessas obscuras ficções do sonho surgem criaturas. O ignoto dispõe do prodígio e serve-se dele para compor o monstro. Orfeu, Homero e Hesíodo só puderam fazer a quimera, Deus fez o polvo.\nQuando Deus quer, excede no execrável. Admitidos todos os ideais, se o terror é um fim, o polvo é uma obra-prima.\nMas onde reside o perigo do polvo? A baleia é enorme, o polvo é pequeno; o hipopótamo tem uma couraça, o polvo é nu; a jararaca tem um silvo, o polvo é mudo; o rinoceronte tem um chifre, o polvo não tem chifre; o escorpião tem um dardo, o polvo não tem dardo; o tubarão tem barbatanas cortantes, o polvo não tem barbatanas; o morcego tem asas com unhas, o polvo não tem asas; o porco‑espinho tem espinhos, o polvo não tem espinhos; o espadarte tem um gládio, o polvo não tem gládio; o torpedo tem um raio, o polvo não tem raio; o sapo tem um vírus, o polvo não tem vírus; a víbora tem veneno, o polvo não tem veneno; o leão tem garras, o polvo não tem garras; o gipaeto tem um bico, o polvo não tem bico; o crocodilo tem uma goela, o polvo nem tem dentes.\nO polvo não tem massa muscular, nem grito ameaçador, nem couraça, nem chifre, nem dardo, nem barbatanas, nem asas, nem espinhos, nem espada, nem descarga elétrica, nem vírus, nem veneno, nem garras, nem bico, nem dentes. Mas o polvo é, de todos os animais, o mais formidavelmente armado.\nO que é o polvo? É a ventosa.\nNos escolhos em pleno mar, onde a água mostra e esconde todos os seus esplendores, nas cavas de rochedos não visitadas, nas cavas desconhecidas onde abundam vegetações, crustáceos e conchas, debaixo dos profundos pórticos do oceano, o nadador que se aventura, arrastado pela beleza do lugar, corre o risco de um encontro. Se tiveres esse encontro, não sejas curioso: foge. Entra‑se fascinado, sai‑se apavorado.\nNadando, o polvo conserva‑se, por assim dizer, na bainha. Nada com as antenas fechadas. Imagine um punho costurado dentro de uma manga. Esse punho, que é a cabeça, impele o líquido e avança com um vago movimento ondulatório. Os dois olhos, embora grandes, são pouco distintos por serem da cor da água. Uma forma cinzenta oscila na água, como um trapo. A pouco e pouco o trapo caminha para a vítima, sob a forma de um guarda-chuva fechado sem o tecido. De repente abre‑se, e oito raios projetam-se bruscamente em torno de um saco que tem dois olhos. Esses raios vivem, flamejam ondeando. É uma espécie de roda que se desenrola, com 4 ou 5 pés de diâmetro.\nAtira‑se ao infeliz. A hidra arpoa o homem, aplica‑se à sua presa, cobre‑a, envolve‑a com os seus longos braços. Por baixo é amarelada, por cima é térrea. Nada pode imitar esse inexplicável matiz de poeira, como se fosse um animal feito de cinza e morando na água. É aracnídeo pela forma, é camaleão pelo colorido. Irritado, torna-se roxo. Coisa horrível, é flácido. Os seus nós garroteiam, o seu contato paralisa. Tem um aspecto de escorbuto e de gangrena. É a moléstia feita monstruosidade.\nNão se pode arrancá‑lo, pois agarra‑se estreitamente à sua presa. Como? Pelo vácuo. As oito antenas, largas na origem, vão se estreitando e terminam como agulhas. Debaixo de cada uma delas alongam‑se paralelamente duas filas de pústulas decrescentes, as grossas perto da cabeça, as pequenas na ponta, e cada fileira tem 25. Há cinqüenta pústulas em cada antena, e todo o animal tem quatrocentas.\nEssas pústulas são ventosas. São cartilagens cilíndricas e lívidas. Na grande espécie, vão diminuindo de diâmetro, desde uma moeda de 5 francos até a grossura de uma lentilha. Esses pedaços de tubos saem e penetram na vítima. Podem penetrar no corpo de um homem mais de uma polegada. É um aparelho de sucção com a delicadeza de um teclado. Levanta‑se, esconde‑se, obedece à menor intenção do animal. As sensibilidades mais delicadas não igualam a contratilidade dessas ventosas, sempre proporcionadas aos movimentos internos do bicho e aos incidentes externos. É um dragão e é uma sensitiva.\nEsse monstro é aquele que os marinheiros chamam polvo, que a ciência chama cefalópode, e que a legenda chama kraken. Os marinheiros ingleses chamam‑no devil‑fish, o peixe‑diabo. Chamam‑no também blood‑sucker, chupador de sangue. Nas ilhas da Mancha chamam‑no pieuvre.\nQuando espreita a caça, o polvo esquiva‑se, diminui‑se, condensa-se, reduz‑se à mais simples expressão. Confunde‑se com a penumbra. Assemelha‑se a tudo, exceto a coisa viva. O polvo é o hipócrita, não se repara nele. Repentinamente, abre-se.\nO que pode existir de mais medonho do que uma viscosidade com uma vontade? O viscoso cumulado de ódio?\nÉ no mais belo azul da água límpida que surge essa hedionda estrela voraz do mar. O que é terrível é que não se o sente de longe. Quando a gente o vê, já está agarrado.\nO polvo anda e também nada. É um tanto peixe e um tanto réptil. Arrasta-se no fundo do mar. Utiliza as suas oito pernas. Roja-se como a lagarta.\nNão tem osso, nem sangue e nem carne, é flácido. Não tem nada dentro, é uma pele. Pode-se virar-lhe os tentáculos de dentro para fora, como dedos de uma luva. Tem um só orifício no centro dos oito raios. É frio todo ele.\nRepelente bicho. É um contato hediondo essa gelatina animada que envolve o nadador, onde as mãos mergulham, onde as unhas trabalham, bicho que se rasga sem matar, e que se puxa sem desgarrar, espécie de criatura resvaladiça e tenaz, que escorrega entre os dedos. Nada iguala a súbita aparição do polvo, medusa servida por oito serpentes. Não há aperto igual ao do cefalópode.\nÉ uma máquina pneumática que ataca. Luta-se com o nada ornado de patas. Nem unhas nem dentes, uma escarificação indizível. Uma mordedura é temível, mas menos ainda que uma sucção. A garra não iguala a ventosa. A garra é o animal que entra na carne, a ventosa é o homem sugado pelo bicho. Incham-se os músculos, torcem-se as fibras, rebenta a pele debaixo de um peso imundo, jorra o sangue e mistura-se horrivelmente à linfa do molusco. O bicho sobrepõe-se ao homem por mil bocas infames. A hidra incorpora-se ao homem, o homem amalgama-se à hidra. Ficam sendo um só. O tigre pode apenas devorar, já o polvo (horror!) aspira, puxa o homem a si e em si.\nAtado, enviscado, impotente, o homem sente-se lentamente esvaziado naquele terrível saco, que é um monstro. Além do terrível, que é ser comido vivo, há o inexprimível, que é ser bebido vivo.\nAquele monstro era o habitante daquela grota. Era o medonho gênio do lugar, estava em sua casa. Quando Gilliatt, entrando pela caverna em busca do caranguejo, viu o buraco onde pensou que ele se tivesse refugiado, o polvo estava ali à espreita. Gilliatt metera o braço no buraco, e o polvo o agarrou. Estava preso, era a mosca daquela aranha.\nGilliatt tinha água até a cintura, os pés agarrados nos seixos arredondados e resvaladiços, com o braço direito atado pelas correias do polvo e o tronco do corpo quase desaparecendo debaixo das dobras e cruzamentos daquela atadura horrível.\nDos oito tentáculos do polvo, três aderiam à rocha, cinco aderiam a Gilliatt. Deste modo, agarrados ao granito por um lado e ao homem pelo outro, encadeavam-no ao rochedo. Gilliatt tinha sobre o seu corpo 250 chupadores. Estava apertado dentro de uma grande mão, com dedos elásticos e do comprimento de um metro, cheios de pústulas vivas que lhe fuçavam na carne.\nNão se pode arrancar o polvo. Quem o tenta, fica mais fortemente amarrado. Ele aperta-se mais, o seu esforço cresce na razão do esforço da vítima. Quanto maior é a sacudidela, maior é a constrição.\nGilliatt só tinha um recurso: a faca. Tinha a mão esquerda livre, e nela a faca aberta. Mas não se cortam as antenas do polvo; é um couro impossível de cortar, pois resvala debaixo da lâmina. E tal é a forma de contato, que um corte nessas correias atingiria a própria carne.\nO polvo é formidável, mas há uma maneira de vencê-lo. Os pescadores o sabem, os ouriços-do-mar também o sabem. Ele só é vulnerável na cabeça, e Gilliatt não o ignorava.\nHá um momento para vencer o polvo, como o há para o touro. É o instante em que o touro curva o pescoço, é o instante em que o polvo estica a cabeça. Instante rápido. Quem o deixa escapar, está perdido.\nO polvo procura apavorar a presa. Agarra e espera o mais que pode. Gilliatt tinha a faca na mão. As sucções aumentavam. Ele olhava para o polvo, o polvo olhava para ele.\nDe repente o bicho desprendeu do rochedo a sexta antena. Atirando-a sobre Gilliatt, procurou agarrar-lhe o braço esquerdo. Ao mesmo tempo esticou vivamente a cabeça. Mais um segundo, e a sua boca aplicar-se-ia sobre o peito de Gilliatt. Sangrando no corpo e preso pelos braços, ele estaria morto.\nMas Gilliatt vigiava. Espreitado, espreitava. Evitou a antena. No momento em que o bicho ia agarrar-lhe o peito, a sua mão armada abateu-se sobre o bicho. Houve duas convulsões em sentido inverso – a do polvo e a de Gilliatt. Foi luta de dois relâmpagos.\nGilliatt mergulhou a ponta da faca na viscosidade chata. Com um movimento giratório semelhante à torção de uma chicotada, fazendo um círculo à roda dos dois olhos, arrancou a cabeça como quem arranca um dente.\nEstava acabado. O bicho caiu. Parecia uma roupa que se desprende. Destruída a bomba aspirante, desfez-se o vácuo. As quatrocentas ventosas largaram ao mesmo tempo o rochedo e o homem. Aquele andrajo foi ao fundo da água.\nGilliatt, ofegante da luta, pôde ver a seus pés, em cima das pedras do fundo, dois montes gelatinosos e informes – a cabeça de um lado, o resto de outro. Dizemos resto, porque não se poderia dizer corpo.\nO animal estava bem morto. Gilliatt fechou a faca.\nReproduzido do site http://contosbemcontados.blogspot.com.br. Trecho do livro "Os trabalhadores do mar", de Victor Hugo, tradução de Machado de Assis.\nVictor Hugo (1802-1885) foi romancista, poeta, dramaturgo, ensaísta, artista, estadista e ativista pelos direitos humanos\n18.01.19 20h00 » Abundantemente corpo*\n16.01.19 18h01 » Notícias do futuro*\n14.01.19 16h00 » A menina*\n11.01.19 19h00 » A porca*\n09.01.19 18h00 » Brotinho legal*\n07.01.19 17h00 » Saudade*\n05.01.19 00h12 » Aurea mediocritas\n03.01.19 17h20 » A Sombra do Romariz\n31.12.18 12h00 » Eu vim de lá pra cá\n28.12.18 19h00 » Metzengerstein*\n21.12.18 19h00 » Vista cansada*\n19.12.18 20h00 » Memnon, o Filósofo\n17.12.18 11h00 » O Raio*\n14.12.18 19h00 » Matiné*\n12.12.18 17h00 » Ladrões e como tratá-los*\n10.12.18 14h00 » é tudo sal, plâncton, areia e bicho morto*\n07.12.18 19h30 » Nem a Rosa, nem o Cravo...*\n05.12.18 18h00 » A moça tecelã*\n03.12.18 11h00 » Duplex...*\n30.11.18 18h00 » Rotina sagrada*\nCursos de Música e Letras/Libras na UFMT (Cuiabá)\nDia: 07 de janeiro\nShow com a banda Tumba la Catumba (DF)\nDia: 20 de janeiro\nTeatro da UFMT - edital para uso\nPainel e workshop sobre medicina alternativa e terapêutica\nDia: 24 de janeiro\nLocal: Assembleia Legislativa de MT\nInscrições de fotografias para mostra `Festas Religiosas de Cuiabá´\nLocal: Museu de Arte Sacra de MT\nAutoajuda e Negócios lideram\nAção positiva da gestão pública


Paulistana na Califórnia: Ahhh... como a grama do vizinho é verdinha!!!\nEste post não é sobre jardinagem.\nSomente depois de morar nos EUA é que entendi que para se ter uma grama verdinha dá muito trabalho. É preciso regar muito bem a grama durante os meses quentes do ano, cortá-la semanalmente, colocar adubo, às vezes replantar antes do inverno para que ela germine e cresça novamente na primavera. Qualquer pessoa pode ter um gramado bem verdinho, é preciso apenas tomar os cuidados necessários. Leva tempo. Custa dinheiro. Dá trabalho.\nLendo o post da Gisley (Querido Deus, obg por me exportar) esta semana me deu uma vontade de falar sobre um assunto que acho que tem relação com este post e que me fez lembrar de uma época da minha vida em que eu sempre ficava admirando a grama do vizinho verdinha e me perguntava porque o meu tinha aquela grama marrom.\nNão gente, eu não ficava invejando a grama alheia, ou o que as outras pessoas tinham. Só que ficava comparando a minha vida com a vida de outras pessoas e ficava tentando entender porque eles tinham coisas que eu não tinha e porque eu não era tão bem sucedida como eles. Eu queria achar as respostas do sucesso alheio, quando tudo estava bem ali na minha cara: páre de comparar a sua vida com a dos outros e faça alguma coisa pra mudar o que não gosta na sua.\nSe não há receitas para a felicade eu posso te dar uma receita garantida para ser infeliz: Comparar a sua vida com a de outras pessoas.\nIsto sempre vai te dar uma frustração enorme, porque o outro sempre parece ter algo que você não vai conseguir alcançar. Só que a gente só vê o exterior, o resultado final...\nNinguém pára para pensar que para ter um corpo bonito e saudável, aquela amiga teve que abrir mão dos docinhos e acordava 5:00 da manhã todos os dias para ir fazer exercício na academia. A gente só vê a amiga esbelta e fica perguntando como é que ela conseguiu emagrecer em tão pouco tempo...\nNinguém vê aquela pessoa gastando o seu sábado a tarde estudando inglês e fazendo trabalho da faculdade, cansada e frustrada porque não pôde comparecer ao churrasco dos amigos. A gente só vê aquele conhecido indo trabalhar de manhã de terno e gravata naquela empresa super conceituada e a gente se pergunta quem é que ele conhecia naquela empresa pra arrumar um emprego tão bacana, sendo que o emprego foi resultado de seu esforço próprio...\nSinceramente eu acredito que nós possuímos uma força incrível para superar dificuldades e fazer sonhos se tornarem realidade quando temos FOCO.\nDurante muito tempo perdi preciosos momentos da minha vida tentando entender o porquê das coisas, principalmente quando as coisas davam errado na minha vida. Passei anos tentando superar desilusões amorosas, entender porque não apertei o botão salvar da prova online que me daria um resultado ótimo de uma certificação e um emprego garantido... Ficava remoendo emoções e situações que traziam uma tristeza e amargura tão grande pro meu espírito só porque eu queria entender o que levou fulano a fazer ou falar tal coisa pra mim. Entenda que não era uma pessoa amarga ou pessimista para os outros, muito ao contrário, era totalmente o oposto. Porém, era prisioneira do meu passado, acorrentada com pessoas que me trouxeram a dor e desilusão.\nE aí começava a olhar a grama alheia e tentava entender o porque eles eram mais felizes do que eu, tão mais bem sucedido profissionalmente, fisicamente e emocionalmente... ahh se eu fosse como fulana a minha vida seria tão mais fácil. Mas eu não sou fulana. A minha vida é diferente dela, os meus valores, a minha experiência. Comparando a minha vida com a de outras pessoas, eu sempre saía perdendo, porque eu só via as coisas boas da vida do outro, não via que cada um deles haviam percorrido uma trajetória, que também haviam problemas. Porque a gente só enxerga a grama verde, não vemos o vizinho acordando de manhã para regar, cortar e adubar o gramado.\nEntão um dia eu tomei uma decisão. Após o pior "pé-na-bunda-sem-motivo" (depois eu achei os motivos) da minha história, 8 kilos a menos, ameaça de perder o meu emprego porque a insônia estava interferindo no meu rendimento eu tomei rédeas da minha vida. E prometi pra mim mesma que eu faria tudo o que EU poderia fazer para alcançar o meu objetivo.\nDeus sem dúvida foi a minha maior força, inspiração, suporte, amigo. Sem Ele não poderia ter feito e alcançado nada o que fiz, mas EU tive que tomar a decisão de cuidar de mim. E corri atrás do meu sonho. Um sonho que eu tinha enterrado dentro de mim, mas que ressurgiu com uma força assutadora. Os obstáculos vieram no meio do caminho, mas fui persistente. Tive medo? Sim! Fui criticada e desencorajada? Sim, por aqueles que eu mais confiava e amava, mas mesmo assim não desisti.\nFiz o que estava ao meu alcance, aos poucos. Estudei, trabalhei, superei medos. Corri atrás. E isto não me dava tempo de ficar comparando com o que fulaninho ou siclano estavam fazendo com suas vidas. E aí os resultados começaram a surgir. Terminei o curso de inglês, me formei numa faculdade que muitos acharam que não ia dar conta... criei coragem, fiz as malas e fui rumo ao desconhecido. Literalmente.\nE as alegrias foram muitas, mas muitas as tristezas também. Foi longe de casa que eu aprendi quem eram meus verdadeiros amigos, mas também foi longe de casa que aprendi quem era a verdadeira Eliana. O que eu realmente queria fazer, o que eu realmente sentia. Era libertador e assustador ao mesmo tempo. Muitos me chamaram de rebelde, de louca, outros de heroína. Foi tudo muito lento, mas tão necessário.\nAssim de longe, atrás de emails, telefonemas e fotos as coisas boas eram evidentes e a minha grama passou a ser a mais verde da vizinhança. Mas ninguém viu a solidão, o medo, as incertezas, os sapos engolidos, os momentos de dúvida, de raiva, de angústia. Ninguém viu as noites perdidas em meio às lágrimas por causa da SAUDADE!\nNinguém é melhor do que ninguém. Temos histórias de vidas diferentes, experiências, aprendizados, dores e alegrias diferentes. Podemos aprender muito uns com os outros, mas fazer qualquer comparação entre pessoas e situações é sempre algo injusto e perigoso. E totalmente nocivo para a sua própria felicidade.\nDemorou alguns anos, mas aprendi a minha lição. E se alguém me perguntar qual o segredo para ser feliz e buscar felicidade, independente do que você queira conquistar, a minha resposta será:\nConfie em Deus. Dê o seu melhor sempre, e não compare a sua vida com a de outra pessoa.\nE você? Qual a sua receita pra ser feliz?\nFernanda Cavalaro August 1, 2012 at 8:11 PM\nAcho que todos temos a fase de achar que a grama do vizinho eh mais verde.\nMe identifiquei muito com seu post, tambem li o post da Gisley. Eh bem isso, a gente soh enchega as coisas boas que acontecem na vida dos outros. Nao enchegamos os problemas.\nRealmente, o segredo eh nao comparar nossa vida com a dos outros, afinal, soh nos sabemos o quanto lutamos pra conseguir o que temos.\nNani August 1, 2012 at 8:56 PM\nNOSSA Eliana, esse post parece que foi escrito pra mim (mulher, to descobrindo semelhancas entre nos duas hehe). SIMPLESMENTE PERFEITO. Tive uma epoca dessas tb de me perguntar por que vida de fulana ou fulano era melhor etc e tal. Outra coisa que aprendi foi que a vida de ninguem eh perfeita. A pessoa que parece ter a vida perfeita talvez nao tenha algo que eu tenha e assim vai. Temos que dar valor as nossas conquistas. Todos tem problemas, problemas diferentes que a gente nunca enxerga, soh enxergamos os nossos, mas da vida alheia soh enxergamos o que eh lindo. Gostei da parte que voce falou: "Ninguém é melhor do que ninguém. Temos histórias de vidas diferentes, experiências, aprendizados, dores e alegrias diferentes."\nGisley Scott August 2, 2012 at 7:29 AM\nÉ bem por aí mesmo.Quem chegou lá, foi pq ralou ou pq soube fazer uso das oportunidades.Muitas pessoas dizem não ter oportunidades mas elas nem se dão o trabalho de estarem envolvidas para que as oportunidades apareçam.Quando a gente deixa de se maldizer, de se comparar e começa a lutar pelo que deseja, a vida realmente acontece :)!\nMinha receita para a felicidade é: Aceitar minha sorte, ser feliz com o que eu tenho e correr atrás daquilo que eu quero alcançar.\nPaulistana na Califórnia August 2, 2012 at 9:36 AM\nFernanda: Acho que é mais fácil olhar pra grama dos outros por isto acabamos fazendo... o ruim é quando a pessoa nunca saí desta fase, porque acaba se tornando amarga e perdendo oportunidades de ter uma vida melhor e feliz!\nNani: Jura que acha que somos parecidas?? Eu gosto muito do que você escreve e me identifico muito também. Depois de conviver com tantas pessoas diferentes, de lugares e classes sociais diferentes, eu percebi que somos todos iguais. E isto foi libertador!\nGisley: Ser feliz e grato pelo o que se tem é super importante. E claro, correr atrás do que se quer porque como seres humanos somos sempre insaciáveis, sempre queremos algo mais.\nWilqui Dias August 5, 2012 at 1:24 AM\nPost simplesmente perfeito, é bem por ai mesmo!!!\nPerdemos tempo, energia e vida olhando a vida do outro e deixando a nossa passar.Vim lhe agradecer pelos desejos de boa viagem, foi tudo muito bom e agora estamos de volta. obg mesmo!!\nPaulistana na Califórnia August 7, 2012 at 12:10 PM\nWilqui que bom que teve uma ótima viagem! Li o seu blog e me emocionei demais!


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ACAPORA (Sambucus australis)\nFAMÍLIA DAS ADOXACEAE (antes Caprofoliaceae)\nNOMENCLATURA E SIGNIFICADO: ACAPORA, vem do guarani e significa “Erva ou folha contra bolhas” (fazendo alusão a doença chamada catapora, pois essa planta cura essa doença). Também recebe os nomes: Amigo do peito (por tratar a pneumonia) Sabugueiro, Sabugueiro negro, Sabugueiro do Rio Grande e Mata-frebre.\nOrigem: Ocorrem nas matas ciliares e nos campos, sendo nativa da vegetação do estado do Rio Grande do Sul, Brasil. Essa espécie também ocorre na Argentina e no Uruguai. Mais informações no link:\nCaracterísticas: É um arbusto grande ou arvoreta que atinge de 2 a 4 m de altura com copa baixa, larga e bastante irregular com tronco tortuoso, as vezes com rebentos próximos a planta mãe formando nova planta emaranhada com a primeira. O tronco mede de 5 a 15 cm de diâmetro e tem casca fissurada (com rachaduras) no sentido vertical, tendo coloração cinzento prateada. As folhas são compostas imparipinadas (como pena mais terminando com 1 folíolo na ponta), formada de raque (pecíolo e haste central) cilíndrico e espesso na base) medindo 15 a 35 cm de comprimento, com 5 a 7 pares de folíolos. Os folíolos são sésseis (sem haste ou suporte), são simples e de textura papirácea (semelhante a papel), medindo 3 a 7,5 cm de comprimento por 1,5 a 2,5 cm de largura. A lamina á glabra (sem pelos) e é facilmente identificada quando amassada, pois exala cheiro desagradável; também se pode notar as nervuras salientes e a margem serreada. As flores nascem em corimbos (tipo de cacho semelhante a um guarda-chuva) terminais de 15 a 30 cm de comprimento, contendo centenas de minúsculas flores brancas e odoríferas. O fruto é uma drupa globosa, de cor roxa escura quando madura, de sabor agridoce, medindo 4 a 8 mm de diâmetro e contendo 3 a 5 sementes.\nDicas para cultivo: Planta subtropical que pode ser cultivada com sucesso em praticamente todo o Brasil. É muito resistente a geadas de até – 4 grau, adaptando-se a altitudes a nível do mar até 1.400 m. Quanto ao terreno, adapta-se a diferentes tipos de solos que sejam ricos em matéria orgânica e com boa umidade natural, podendo ser úmidos ou bem drenados. Pode ser cultivada em pleno sol ou em ambiente sombreado. Também pode ser cultivada em vasos grandes.\nMudas: As sementes medem 2 mm de comprimento e depois de despolpadas e lavadas sob uma peneira em água corrente, podem ser armazenadas por mais de 1 ano sem perder o poder germinativo. Recomendo semear em jardineiras de 40 cm de comprimento por 20 cm de largura e 20 cm de altura, preenchidas com substrato feito de 50% de areia de rio e 50% de matéria orgânica bem curtida. Cobrir as sementes com 0,4 mm de substrato e irrigar levemente. A emergência ocorre 20 a 45 dias e as plântulas podem ser passadas para embalagens individuais quando atingirem 15 cm de comprimento. Essa espécie também pode ser cultivadas por estacas maduras retiradas na primavera. Afincar 10 cm da estaca diretamente em embalagens individuais contendo substrato feito de 40 % de terra argilosa ou vermelha, 20% de areia e 40% de matéria orgânica bem curtida. O crescimento das mudas é rápido se forem formadas em local ensolarado e atingem 40 cm em 5 a 6 meses. As mudas feitas de sementes levam 3 a 4 anos para frutificar, enquanto que mudas feitas por estacas levam 1 ou 2 anos.\nPlantando: Deve ser plantados em lugar definitivo num espaçamento de 3 x 3 metros. As covas devem ter 40 cm de altura, largura e profundidade e nos 30 cm da terra de superfície se deve misturar 5 a 6 pás de matéria orgânica bem curtida, + 500 g de calcário e 1 kg de cinza. Deixar curtir por 2 meses, podendo fazer o plantio em qualquer época do ano se irrigada. Para plantar em vasos, utilize aqueles com as medidas: 50 cm de altura e 40 ou 50 cm de diâmetro, e preencher com o mesmo substrato indicado acima para o plantio de estacas.\nCultivando: Quando a adubação, faz-se com 2 ou 3 pás de composto orgânico e 30 gramas de NPK 4-14-8 distribuídos no inicio da primavera. A irrigação aumenta a produtividade e pode ser feita por gotejamento com uma media de 6 litros de água por planta em cada semana que não chover. Na época do fim do inverno, se faz a poda de frutificação, eliminando todos os ponteiros que frutificaram no ano passado e de limpeza, eliminando galhos secos, doentes ou mal localizados.\nUsos: Frutifica nos meses de Setembro a Março. Os frutos são bem pequenos, mais podem ser consumidos in-natura. Os frutos são utilizados no RS para se fabricar Geléias. A planta é cultivada como ornamental por suas lindas flores que também são medicinais e consumidas na forma de chá curam resfriados, febres, inclusive a dengue. As flores são melíferas, especialmente para nossas pequenas abelhas nativas como a jataí e os frutos atraem inúmeros pássaros e fornecem alimento para eles por uns 6 meses no ano.\nVoltar para Frutas do mato ou Voltar para família das Adoxaceae


Kimi no Tonari de Seishunchuu - We Love Mangá\nKimi no Tonari de Seishunchuu, My Youth With You, Together Young, キミのとなりで青春中。, 在你身边的青春中, 青春少年兄, 내곁에서_청춘중: 8 volumes\nMangaká: FUJISAWA Shizuki\nDescrição: Miu está vivendo com seu pai desde que sua mãe os deixou há alguns anos atrás. Em quanto ela está ocupada cuidando da casa, Miu não fica sabendo sobre o novo e sexy estudante. Quando ela conhece Keita na escola ele parece conhecê-la muito bem, mas ela não o reconhece em nada quando o reencontra. Quem é Keita? E por que ele se aproximou de Miu tão abertamente?\nKimi no Tonari de Seishunchuu é um mangá shoujo que conta a história de amigos de infância que se reencontram. Quando eram pequenos Keita se declara para Miu, só que na cabeça de Miu aquilo não passa de uma brincadeira porque Keita é para ela um irmão. Os anos se passam Miu e Keita crescem separadamente até que Keita volta a escola. Logo quando ele chega e vê Miu ele a abraça.\nMiu não o reconhece, porque ele deixou de ser o pequeno Keita com cara de menininha. E agora que ele é o bishonen da escola eles voltam a conviver. E aos poucos lá está Miu arrastando a asinha pelo Keita. Porém, Keita agora a trata como um irmã, já que Miu há muitos anos atrás colocou essa barreira. E é claro que Miu se arrepende disso, não só porque Keita está lindo, mas porque ela agora consegue avaliar melhor o que ela sente por Keita não é amor de irmão.\nO ponto positivo desse mangá é que a mangaká não fica de enrolação para resolver esse relacionamento, e a parte negativa é que o mangá é recheado de clichês shoujo (negativo caso você não goste dos clichês né). Você pode ver os links aqui.\nTags: featured, fujisawa shizuki, kimi no tonari de seishunchuu, romance, shoujo, vida escolar


Conheça a melhor embalagem para objetos frágeis - Piracema Comercial\nEscolher a melhor embalagem para objetos frágeis é prioridade na era do e-commerce, principalmente após a pandemia ter modificado os atos de consumo da sociedade, com mais pessoas comprando praticamente qualquer coisa online. Garantir que as mercadorias cheguem intactas é fundamental para os negócios darem certo e fidelizar clientes. Vamos te ajudar a escolher a melhor embalagem para proteger itens delicados e frágeis, assim como embalá-los corretamente e como rotular esses pacotes de forma clara para que sejam tratados corretamente pela transportadora.\nQuais são tipos de embalagem para objetos frágeis que existe?\nExistem muitos tipos de embalagem, que vão desde o plástico bolha, às espumas de embalagem à aquelas que trazem o fator de anti amortecimento, escolher a melhor embalagem para itens frágeis envolve escolher os materiais certos para o tamanho, formato e material do item a ser embalado.\nMas antes de tudo, é importante lembrar que uma das principais dicas é que não importa como você embala as coisas, elas devem ser claramente marcadas como frágeis, com um adesivo de ‘frágil’ ou outra etiqueta indicativa, para que estes itens sejam manuseados com cuidado. Não importa quão bem embalados sejam os itens frágeis, se não forem manuseados delicadamente e acabarem sendo derrubados ou jogados, ou então empilhados sob outros itens, eles podem ser danificados.\nHá uma grande variedade de rótulos que fazem exatamente isso, você pode marcar itens como ‘frágeis’ ou ‘manusear com cuidado’, mas muitos objetos delicados também precisam ser mantidos na posição correta para evitar danos. Então, quais tipos de embalagens de proteção fornecem a melhor viagem para seu objeto cuidadosamente rotulado? Bom, cada um pode ser adequado a diferentes modos de embalagem para itens frágeis com base em seu tamanho, forma e textura e podem mudar até mesmo a forma como são enviados.\nFolhas de espuma de embalagem:\nServem para proteger contra arranhões e abrasão, as folhas de espuma de embalagem pronta, feitas de espuma de polietileno de células fechadas recicladas de 1 mm de espessura e 35%, são flexíveis, leves e ideais para deslizar sobre e ao redor de itens ou entre itens empilhados com partes externas delicadas. Ideal para artigos razoavelmente robustos, mas com uma caixa delicada ou decorativa.\nPapel de amortecimento:\nO papel de amortecimento é um filme de polietileno arquivado a ar, como plástico bolha, mas para embalagens industriais, que oferece amortecimento duradouro que permanece inflado e eficaz durante todo o ciclo de envio. Ele é perfeitamente projetado para amortecer, bloquear e apoiar mercadorias dentro de um pacote frágil.\nIdeal para embrulhar itens, bem como embalar caixas em torno de objetos, o plástico- bolha de proteção é leve, absorvente de choque e resistente à abrasão e é, em muitos aspectos, o material ideal para todas as necessidades de embalagens frágeis. Pode ser encontrado em folhas, rolos e sacos, o plástico bolha é feito de duas camadas fortes de polietileno de baixa densidade e mantém sua eficácia por meio de usos repetidos.\nFita gomada com impressão – frágil\nIsso oferece os benefícios de um meio de fechar sua caixa cuidadosamente protegida com fita gomada com reforço, mas também marcá-la como frágil. Combinando rotulagem ‘frágil’ e acoplamento do item, esta solução é a peça final do kit de ferramentas de embalagem frágil.\nAlgumas dicas importantes para embalagem de objetos frágeis\nUse caixas menores para itens frágeis pesados\nCaixas pequenas são mais fáceis de manusear e menos propensas a permitir que os itens se movam dentro delas ao se mover. Certifique-se de preencher qualquer espaço extra com muito preenchimento.\nNunca use caixas frágeis para embalagem de objetos\nQuanto mais grossa e resistente a caixa, melhor. Se uma caixa tiver algum tipo de cedência antes de você colocar qualquer coisa dentro dela, não a use. É melhor ficar seguro do que arrepender-se!\nPrenda o fundo da caixa com tiras extras de fita adesiva ou fita gomada\nA fita gomada com reforço ajuda a suportar melhor o peso no fundo da caixa, evitando que ela abra.\nCubra o fundo da caixa com um material de embalagem macio\nVocê pode usar plástico bolha, espuma, isopor e preencher os espaços vazios restantes.\nUse divisórias para copos e taças\nVocê pode comprar divisórias de papelão para caixas ou até caixas especiais para taças que já vêm com divisórias para evitar que cada item se desloque e colida com outras peças.\nUse bastante fita adesiva para embalagem de objetos frágeis\nPrenda itens frágeis em papel de embalagem ou plástico bolha com uma quantidade generosa de fita adesiva para manter o embrulho intacto e os itens se moverem embaixo dele durante a viagem. A fita dará muito mais suporte aos itens.\nGostou das dicas? Confira também nosso artigo sobre Selos Metálicos e suas funcionalidades\nPiracema Comercial > Blog > Produtos para embalagem > Conheça a melhor embalagem para objetos frágeis


Ministro deve dirigir entidade que abrigará Lula após mandato - Brasil - Estadão\nMinistro deve dirigir entidade que abrigará Lula após mandato\nUm dos mais antigos assessores do presidente, ele já exerceu função semelhante no Instituto da Cidadania, nos anos 90\nMestre em ciência política, Paulo Vannuchi é um dos assessores mais antigos e mais próximos de Luiz Inácio Lula da Silva. As afinidades são tantas que, após deixar a Presidência em janeiro, o presidente pretende mantê-lo por perto. O ministro vai trabalhar no instituto que Lula planeja criar para se manter na cena pública após deixar o Planalto.\nA principal dúvida sobre a futura instituição é se terá caráter nacional ou internacional. O assunto só será resolvido após o término das férias que Lula pretende gozar assim que passar a faixa à sucessora, Dilma Rousseff.\nVannuchi já desempenhou papel semelhante no Instituto da Cidadania, que abrigou Lula nos anos 90. Foi sucessivamente secretário, presidente, tesoureiro, vice-presidente e coordenador executivo daquela instituição.\nAcreditava-se que Lula poderia retornar ao Instituto da Cidadania. A recomendação dada a Vannuchi, porém, é para que trabalhe na criação de uma nova instituição. Embora com outra estrutura jurídica, ela herdaria o material acumulado pelo instituto, que será desativado.\nDisputas. O antigo colaborador do presidente assumiu a Secretaria de Direitos Humanos em 2005. Deveria ser um mandato tampão, de um ano, mas ele permaneceu cinco no cargo. Nas disputas que teve com Nelson Jobim (Defesa), costumava usar uma linguagem vigorosa, mas quase sempre era obrigado a recuar, a pedido de Lula. Também amargou uma derrota política em 2009, quando o STF considerou válida a interpretação que tem sido dada à Lei da Anistia, de 1979, segundo a qual ela teria beneficiado também os agentes do Estado responsáveis por crimes de violações de direitos humanos na ditadura militar.\nEle saboreou uma vitória, porém, na semana passada, no apagar das luzes do mandato, com a decisão da Corte Interamericana de Direitos Humanos que desautorizou a interpretação do STF - porque contraria convenções internacionais. É com essa sensação de que fez a coisa certa que o ministro deixa o cargo falando mais duro - como fez ontem em São Paulo.


São as preocupações de março fechando o verão :: MyVOL\nSão as preocupações de março fechando o verão\nNa verdade, elas sempre estiveram presentes. O que vimos, do dia 15/3 até o início da manhã de ontem, foi mesmo um tremendo "espreme" nos vendidos. Tal movimento, no entanto, acabou devido ao seu próprio exagero. A fala de Lael Brainard foi somente o catalisador de um processo de reversão que me parecia inevitável. Afinal, não vimos soluções para as preocupações de março.\nMuito pelo contrário. Elas parecem estar se intensificando. Você já viu as taxas dos títulos especulativos associados ao mercado imobiliário chinês? Elas permanecem elevadíssimas, embutindo o risco de calote. E, por falar em mercado imobiliário, a taxa das hipotecas de 30 anos nos EUA subiu ontem para níveis superiores a 5%; algo que não acontecia há bastante tempo.\nUma pesquisa divulgada ontem na CNBC indicou que 80% dos americanos esperam por uma recessão ainda este ano. Isso é uma surpresa, pois, em tese, tanto as famílias como as empresas nos EUA estão com bastante liquidez. O consumo se mantém elevado, mas o sentimento do consumidor está se deteriorando rapidamente.\nVivemos em um mundo bastante estranho. Quando as coisas pioram não há muito para onde correr. Ontem, tanto o S&P 500 como os títulos de renda fixa sofreram de forma conjunta. Na minha interpretação, o que vimos ontem foi o mercado vendendo tudo que tinha" duration" elevado. Curiosamente, em termos percentuais, o ETF TLT (composto por treasuries com prazos > 20 anos) caiu mais do que o HYG (composto por títulos corporativos especulativos). Isso porque o TLT tem "duration" bem longo, enquanto o HYG tem "duration" de 4,5 anos.\nAo ver isso ocorrendo na renda fixa, não era de se surpreender que algo similar ocorreria na renda variável. Era uma questão de tempo para ver uma maior pressão vendedora nas ações especulativas americanas e brasileiras.\nFinalizo reapresentando o texto que escrevi ontem que resumo alguns argumentos ainda pertinentes.\nTexto publicado ontem, 5/4/2022\nPor que me mantenho cético diante da recente alta nas bolsas globais?\nApresento hoje alguns argumentos novos e outros já apresentados nos últimos dias.\nGuerra Rússia/Ucrânia: as informações mais recentes caminham na direção de uma intensificação do conflito ao invés de uma resolução conforme esperado pelo mercado no fim da semana passada.\nNa Alemanha as decisões apontam para a eliminação total da dependência energética associada à Rússia. Tudo isso é inflacionário e poderá colocar, não só a Alemanha, mas toda a zona do euro em recessão.\nJá na França, temos uma eleição no fim de semana. Ainda que Macron seja o favorito, com 80% de chance de se reeleger de acordo com o site Predict It, o segundo turno poderá deixar os mercados um pouco mais apreensivos. Não devemos esquecer que, em tempos de baixa participação do eleitorado, as pesquisas eleitorais vem se mostrando falhas. (Basta lembrar do ocorrido na votação do BREXIT em 2016).\nHoje, Lael Brainard -- apontada como vice-chairman do FED -- nos disse que o FED está na iminência de começar o "Quantitative Tightening" (Redução no total de ativos do FED). Disse ela que tal movimento deverá começar em breve, em um ritmo acelerado. A última vez que o FED promoveu um QT foi no último trimestre de 2018 e culminou em um "mini-crash" no natal daquele ano.\nNos EUA, a mais recente alta não contou com a participação dos bancos. Isso é um problema e mostra que o movimento foi feito por "vendidos" e pela turma do "caiu/comprou" ("buy the dip") que pensa que as "ações da insanidade" (aquelas da Cathy Wood) estão baratas simplesmente pelo fato delas terem caídos demais. Algo similar ocorre no Brasil. A Petrobras parou de subir enquanto as especulativas (aquelas que ainda não são lucrativas) dispararam.


Taurino - FISIculturismo.com.br\nfisiculturismo reacted to a post in a topic: Depoimento detalhado sobre Monster Stack May 1\nfisiculturismo reacted to a post in a topic: Peito: o que tomar para crescer? May 1\nfisiculturismo reacted to a post in a topic: Suplementos e ração para cachorros! Há diferença quanto aos produtos para humanos? February 2\nfisiculturismo reacted to a post in a topic: Qual foi o PIOR suplemento que você já tomou? January 2\nfisiculturismo reacted to a post in a topic: Por que dá vontade de bocejar durante o treino? December 8, 2019\nfisiculturismo reacted to a post in a topic: Pull over: é para peitoral ou para dorsal e romboides? November 29, 2019\nfisiculturismo reacted to a post in a topic: Tomo albumina apenas à noite ou também pela manhã? November 29, 2019\nfisiculturismo reacted to a post in a topic: Conservante do leite de caixinha pode ser prejudicial? May 28, 2016\nTomar Monster Stack e tomar bebiba alcolica\nTaurino replied to dtrn's topic in Tópicos sobre suplementação\nRepetindo o que eu disse no meu topico diario sobre o Monster: eu nao aconselho. O Monster tem componentes hormonais e a combinacao dos dois pode sobrecarregar o figado. No minimo, vc vai cortar o efeito ou nada vai acontecer. No maximo, soh deus sabe. Vale o toque q te deram aih em cima: da uma olhada no rotulo se tem alguma observacao sobre isso.\nDepoimento detalhado sobre Monster Stack\nTaurino replied to Taurino's topic in Relatos de uso de suplementos alimentares\nOlha, sinceramente, nao sei. Eu nao bebo, nao tive esse problema. Agora, uma coisa eh certa: o produto nao eh "acucar". Como eu descrevi durante o relato, tive razoes alem do rotulo do produto pra acreditar que ele tem um lance "hormonal" na formula. Soh isso ja acenderia na minha cabeca uma luz vermelha ao pensar em alcool. Alem dessas substancias, o produto tem UM MONTE de outros "nutrientes". Vai saber o grau de esforco que todos eles impoe ao figado... Se aceita meu conselho, nao beba se usar o Monster. O minimo que pode acontecer eh "nada", mas nao me responsabilizo: em termos de coisas q nao conhecemos, misturas podem dar qquer coisa entre "cortar o efeito" e "morte". Abraco, Taurino\nglicerol: relato dia a dia\nTaurino replied to bruto e burro's topic in Relatos de uso de suplementos alimentares\nHehehe... eu tava, na verdade, pedindo as medidas do "Bruto e burro", que iniciou o post e tah nos falando da eficacia do glicerol. Quero peso, altura, tempo de treino e medidas dos bracos, ombros, torax e abdomen, pelo menos... e medidas frias. Abracos, Taurino\nAerobico x Malto\nTaurino replied to Taurino's topic in Tópicos sobre treinamento\nTipo, quero ganho de massa, mas... sei la, a barriguinha me incomoda. Entao, to fazendo aerobico 4x na semana. Ja tenho notado resultados legais. Sobre a Malto, to mandando em seguida, e a Whey eu mando 20 min depois. Vou comprar destrose pra acrescentar, como alguem falou (acho q foi o Daviking). Abraco, Taurino\n5g de creatina é muito mais q uma colher d chá !!!!!!\nTaurino replied to yahoo's topic in Tópicos sobre suplementação\nNem... rs... creatina eh cristalina, e nao um poh branco. Ja vi creatina parecendo Ajinomoto e, q eu saiba, cocaina eh como farinha de trigo. Depois, se os policiais pararem, vao pegar uma pitadinha e por na lingua: creatina nao amortece a lingua como faz a cocaina. Por ultimo, nao sendo substancias entorpecentes, vc pode transportar QUALQUER coisa. Eu vi um artigo juridico, ha um tempo, inclusive, sobre transporte de anabolizantes: comercio eh crime, tranporte nao. Entao, podia ser ate bomba q eles nao podem aprender ou te prender. Alias, otima ideia essa da farmacia de manipulacao. Vou me lembrar disso na proxima vez em q for usar creatina. Abraco, Taurino\nEntao... uma col de cha eh a colher do xarope, e nao a que usamos pra mexer o cafe. Deve servir sim, desde que bem cheia, com montanhinha.\nCara... se menos um pouco vai fazer falta, peque pelo excesso: tome 1 col de sopa medianamente cheia.\nHmm... pensei nisso outro dia, pq tava vendo nao lembro onde q "uma colher de sopa cheia de malto tem 15g". Pensei em termos de volume... Mas soh pra constar: 10g de creatina, numa colher de cha cheia (cheia mesmo, montanhinha), talvez nao ficasse TAO atras de uma colher de sopa, digamos, rasa ou moderamente cheia. O cuidado q temos q ter eh nao confundir colher de cha com colher de cafe!!! Sao totalmente diferentes. A de cha eh quase do mesmo tamanho q a de sopa, mas um pouco menor (eh tipo "colher de sobremesa", q eu saiba). Nao tenho ctz do tamanho da capsula de creatina, mas creio que da pra por sim mais de 3 caps numa colher... com 3 ainda sobra espaco. Abraco, Taurino\nFalae romeo! Fala Marditao! Eu entro mais no Diversos e nos foruns de Depoimentos de Suplementos e Suplementos, mas isso nao quer dizer q nao de uma sapeada pelo resto do forum! Entao, galera... essa de treinar em 30-40 min e depois fazer 15-20 min de aerobicos, tomando a malto no final de tudo, eh o q to fazendo atualmente. Entao nao tem galho? Nao da tempo do musculo catabolizar? Mas se eu tomar a malto no final dos aerobicos nao estarei, de fato, tomando ela 15-20 min depois do pos-treino imediato? Ou to viajando? Abraco! Taurino\nDaqui a pouco nao teremos nada pra tomar..... ANVISA proíbe muitos suplementos!\nTaurino replied to jeancarlocapone's topic in Tópicos sobre suplementação\nEu nao to com tanto medo assim, pq afinal de contas, sempre tem gente que consegue as coisas. Sabe o q vai dar? As coisas proibidas soh vao sair da prateleira pra detras do balcao, soh isso. E depois, a ANVISA nao proibe soh coisas "perigosas a saude" (alguem aqui deu a entender q tinha bombas nos suplementos), mas coisas cuja eficacia real eh duvidosa ou, ainda, coisas q nao pagaram as taxas exigidas ou ainda nao tem documentacao "ok" (questao meramente burocratica). Por isso, nao vejo motivo pra panico (ainda). As coisas podem se normalizar. Apesar disso, concordo com td q o Juh-Aranha falou. Abracao, Taurino\nTaurino posted a topic in Tópicos sobre treinamento\nFala galera! Gente, to com um dilema e queria umas dicas. Meu objetivo eh ganho de massa muscular e da forma mais eficaz possivel (aqui comeca o dilema). Pra isso, eu passei a levar malto pro treino, pra tomar logo depois, no pos-treino imediato. Acontece que minha serie conta com 20 minutos de aerobicos. Comecei a fazer akele "eliptico", que me faz suar q nem um condenado. Achei legal, pq tenho uma barriguinha e quero perde-la, tambem da forma mais eficiente possivel. O dilema eh o seguinte: quando tomar a malto? Eu vejo assim: - Se eu tomar logo apos a musculacao, acho q vou carregar o corpo de carbo e nao vou queimar gordura durante o aerobico, q vem em seguida. - Se eu tomar apos o aerobico, tenho a impressao de q os 20 min de aerobico vao ser suficientes pra me tirar do "pos-treino imediato" nas partes do corpo q eu acabei de treinar na musculacao, colaborando pro catabolismo, dada a demora na ingestao da malto. - Se eu fizer os aerobicos antes, pior ainda, pois tenho a impressao de que o aerobico vai consumir a malto que ingeri no pre-treino e, sem ela, a musculacao vai provocar um catabolismo maior. - Se eu tomar a malto durante a musculacao, entre as series, tenho a impressao de que qdo chegar no aerobico, vai dar na mesma: carbos no sangue vao atrapalhar a queima de gordura. Enfim, o que devo fazer? Ja pensei em deixar de fazer aerobicos, mas a barriguinha me incomoda. Sugestoes??? Valeu, galera, desde ja pela ajuda. To maior encanado, perdido, sem saber o que fazer. Abracao! Taurino\nFala cara, blz? Olha, comigo a coisa normalmente eh diferente. Eu nao dou a desinchada, pq nao incho. Qdo uso creatina, ao olhar no espelho eu nao vejo um efeito de "nossa como a creatina tah inchando". Nao. Normalmente, eu vou ganhando gradualmente os 2,5kg q a creatina me proporciona em media. Ao termino do mes de uso, a creatina simplesmente acaba e eu continuo com os ganhos. Com o Monster Stack foi a mesma coisa: ate hoje, um bom tempo depois do termino do uso, nao perdi o que ganhei. Por isso falei: funcionou cmg q nem uma creatina. Abraco, Taurino\nComo misturar a albumina para ficar sem espuma\nTaurino replied to Super_beeek's's topic in Relatos de uso de suplementos alimentares\nOlha, eu ja notei que se misturar um pokinho de nescau/toddy, a espuma diminui. Soh nao sei como vc tah com a ingestao de carbos aih. Abraco, Taurino\nINCRIVEL!! 13Kg em um mes!!sem bomba!!ULTIMA NOVIDADE!!\nTaurino replied to Rikcardow's topic in Tópicos sobre suplementação\nMadruga, o lance da Alemanha pelo que ja li na net ha algum tempo tinha a ver com a ingestao de creatina, e apenas por atletas olimpicos que queriam evitar ao maximo a excrecao natural... mas isso, claro, foi antes de termos creatina como suplemento isolado. Nao tem nada a ver com esse lance de tomar urina de boi pra ganhar massa magra. ...e como ja deu pra notar, vc nao bloqueou o topico. Abraco! Taurino


CONFIRA A TABELA DETALHADA DO INÍCIO DO BRASILEIRO - Blog do Sérgio Leandro\nCONFIRA A TABELA DETALHADA DO INÍCIO DO BRASILEIRO\nCOM SOFRIMENTO SPORT ESTÁ NA FINAL\nCONTO DE FADAS DO LEICESTER PERTO DE FINAL FELIZ\nPublicado por Sérgio Leandro em 25 de abril de 2016\nSport e Santa Cruz conhecem as datas das 11 primeiras rodadas do Brasileiro\nA CBF divulgou na tarde desta segunda-feira parte da tabela do Campeonato Brasileiro da Série A 2016, com as primeiras 11 rodadas. A competição começa dia 14 de maio, num sábado, com Palmeiras x Atlético-PR e Flamengo x Sport, às 16h – horário novo para jogos nesse dia. O Corinthians, atual campeão, vai estrear em casa num clássico contra o Grêmio, no domingo, às 16h. As partidas pela manhã, às 11h, serão mantidas. Botafogo x São Paulo e Santa Cruz x Vitória serão as primeiras. Uma atração na 11ª rodada será o Fla-Flu na matinê – será fora do Rio pelo fato de o Maracanã estar guardado para as Olimpíadas.\nClique aqui e veja a tabela do Brasileirão 2016 – a partida Inter x Chapecoense será domingo às 18h30 e não às 21h, como divulgado.\nJogos às 11 hs do domingo


Isenções negadas serão reavaliadas por banca do concurso de Macaíba\nAudiência pública soluções para concurso de Macaíba\nA Defensoria Pública do Estado do Rio Grande do Norte realizou, na manhã desta sexta-feira, 18, uma audiência pública e debateu soluções para a realização do concurso público anunciado pela Prefeitura de Macaíba. O concurso, lançado em 2018, foi suspenso no início desta semana após a constatação de irregularidades no Edital e problemas técnicos por parte da empresa. A audiência aconteceu no Pax Clube, em Macaíba e contou com a presença de mais de 200 candidatos e interessados no certame.\nA Prefeitura de Macaíba, o Ministério Público do Rio Grande do Norte e empresa responsável pelo concurso, a Consulpam, também participaram da audiência que abriu um espaço para a apresentação de problemas identificados pelos candidatos e pelos órgãos fiscalizadores.\nSegundo a Defensoria Pública do Estado, durante o transcorrer do cronograma do concurso, foram constatadas falhas na emissão de boletos, indeferimentos equivocados de pedidos de isenção para os candidatos que comprovaram, por meio de declaração da Justiça Eleitoral, a participação nos pleitos eleitoral, na forma da Lei Municipal n. 1770/2015, irregularidades na operacionalização dos recursos nas etapas do concurso e divulgação de resultados com ausência de nomes de candidatos, entre outros.\nDados divulgados pela empresa realizadora do concurso, mostram que foram realizadas 28.360 inscrições para o certame, tendo sido registradas quase mil isenções da taxa de inscrição. Após a suspensão do concurso, na segunda-feira (14), a defensoria recebeu cerca de 200 reclamações via e-mail de candidatos que enfrentaram problemas durante a inscrição.\nA empresa apresentou uma proposta a Prefeitura, a Defensoria Pública e ao Ministério Público indicando soluções para os problemas identificados. Entre os itens, está a revisão de todos os pedidos de isenção da taxa de pagamento que tenham sido negados. Caberá agora ao Poder Executivo analisar o documento.\nA Consulpam se comprometeu ainda em promover todas as alterações no Edital para reafirmar aos direitos das pessoas com deficiência.


Jubileus sacerdotais celebrados na Arquidiocese de Évora » Arquidiocese de Évora\nJubileus sacerdotais celebrados na Arquidiocese de Évora\nNo dia 11 de Junho, pelas 17 horas, celebrou-se a Festa do Sagrado Coração de Jesus na Catedral de Évora.\nA eucaristia foi presidida por D. José Francisco Sanches Alves, Arcebispo Emérito, e concelebrada por cerca de duas dezenas de sacerdotes.\nDesde 1995, que o Papa São João Paulo II associou a Festa do Sagrado Coração de Jesus ao dia de oração pela santificação dos sacerdotes.\nNa celebração evocaram-se os jubileus sacerdotais que se celebram no corrente ano de 2021 na Arquidiocese de Évora, nomeadamente:\n– Bodas de Prata Sacerdotais: Cónego Francisco Hipólito Santanita Machado Couto;\n– Bodas de Ouro Sacerdotais: Cónego Silvestre António Ourives Marques; e Padre Hérmino dos Santos Geraldes.\nCónego Silvestre Marques\nEm nota publicada no facebook da Paróquia de S. Brás, onde é Pároco, o Cónego Silvestre Marques escreve: “Com muita alegria e dando continuamente graças a Deus por me ter chamado ao ministério ordenado e o ter abençoado sempre e me ter perdoado os meus limites e fragilidades humanas, venho convidar, os meus queridos paroquianos de S. Brás e todos os de mais amigos, a celebrarem comigo a Eucaristia das bodas de ouro sacerdotais, em acção de graças a Deus, na Igreja de S. Francisco, em Évora, pelas 10.30 horas, no dia 27 de Junho de 2021.\nDesde já agradeço a vossa participação e a todos, as orações que fizerem por mim”.\nO Cónego Silvestre António Ourives Marques nasceu a 15 de Julho de 1946 e foi ordenado sacerdote a 27 de Junho de 1971, por D. David de Sousa.\nActualmente é pároco de São Brás, em Évora. É professor no Instituto Superior de Teologia de Évora. E é Vigário Judicial da Arquidiocese de Évora, entre outros cargos.\nNo próximo domingo, dia 27 de junho, pelas 10h, no Programa radiofónico Ser Igreja, o Cónego Silvestre Marques partilha o seu testemunho vocacional e a caminhada de 50 anos de sacerdócio.\nCónego Francisco Couto\nNo dia 29 de junho, pelas 18h30, no Santuário de Nossa Senhora da Conceição, em Vila Viçosa, o Cónego Francisco Couto presidirá à Eucaristia na qual celebrará os 25 anos de ordenação sacerdotal. No mesmo dia, o sacerdote, natural de Montemor-o-Novo, celebrará também 49 anos de vida.\nO Cónego Francisco Couto, no programa Ser Igreja de 20 de junho, partilhou o seu testemunho vocacional, numa entrevista que pode ser ouvida e visualizada nas redes sociais da Arquidiocese de Évora.\nO Cónego Francisco Hipólito Santanita Machado Couto nasceu a 29 de Junho de 1972, em Montemor-o-Novo. Foi ordenado sacerdote a 29 de Junho de 1996, por D. Maurílio de Gouveia, na sua terra natal.\nActualmente é pároco de Nossa Senhora da Conceição em Vila Viçosa, e São Romão de Ciladas. É professor no Instituto Superior de Teologia de Évora. E é Director do Departamento da Pastoral Litúrgica, entre outros cargos.\nPadre Hérmino dos Santos Geraldes\nO Padre Hérmino dos Santos Geraldes nasceu a 27 de Julho de 1935, em Morais (Macedo de Cavaleiros). Foi ordenado presbítero a 22 de Maio de 1971, por D. Domingos de Pinho Brandão, tendo sido admitido na Arquidiocese de Évora no dia 1 de Novembro de 1978.\nFoi Pároco em Santiago do Escoural, Alcáçovas, Nossa Senhora da Saúde e Torre de Coelheiros.


Barraca para duas pessoas - Brasil e América Do Sul - Barracas - Mochileiros.com\nAgosto 11, 2015 em Barracas\nTambém quero uma barraca que não esquente no verão do Rio e não congele no inverno da Patagônia...\nBrincadeiras a parte, essa barraca que você descreve não existe. O que tem mais próximo seria uma Azteq Nepal, mas que vai sofrer um pouco em montanha com os ventos fortes, mas nada que uma boa montagem e ancoragem não resolva.\nOu a Quechua Quikhikker ultralihgt, mas esta vai ser bem quente no verão.\nTem ainda a Manaslu Discovery, que tem três versões, mais leve e fresca à mais pesada e quente.\nSão barracas caras, as top vendidas no Brasil.\nUma barraca 4 estações, para inverno e alta montanha, dificilmente será usada no Brasil, só no inverno e nas serras.\nJá uma barraca 3 estações pode ser usada no inverno ou na Patagônia, é só caprichar no saco de dormir e roupas.\nUma barraca equivalente e um pouco mais barata é a super esquilo da trilhas e rumos. A minha custou bem menos que isso ano passado numa promoção de natal. Ainda não testei muito, só na guarda do embaú e era bem quente de manhã, mesmo protegida do sol. Não testei em ventos tb, mas creio que dê conta pela estrutura. Chuva aguentou muito bem.


Deformação mecânica Redação - Serviço\nacordo de vontades curso de viol o b sico trabalho de laborat rio de gest definição de genealogia e teogonia modelo matush deus a todos salva modelo de petição liberdade provisoria o prolongamento da vida relat rio 7 de qmc5119 fabrica de sabao ed educação ambiental biomedicina da vida slids keith\nA energia potencial elástica é associada à deformação de um corpo e pode aparecer no enem esse tipo de energia corresponde ao trabalho que a força elástica. Esta é a razão principal para o teste mecânico de materiais testes mecânicos de materiais deformação um dos métodos mais precisos consiste em medir a. Causa x efeito = propriedades força mecânica deformação ou trinca mecânica mecânica força elétrica corrente ou transporte de cargas elétricas. Baixe grátis o arquivo mecânica dos sólidos - tensões e deformaçõespdf enviado por sauloel no curso de engenharia de produção na unic sobre: tensões e. Ensaio mecânico: tração escrito por infosolda deformação ou alongamento é a variação de comprimento entre dois pontos do corpo de prova. A quente a frio + - menor esforço mecânico - preserva tenacidade do material - deformação profunda (contínua recristalização) elimina porosidades.\nEm física e engenharia, a deformação de um corpo contínuo (ou de uma estrutura) é qualquer mudança da configuração geométrica do corpo que leve a uma. Cursos de formação contínua ministrados na modalidade de formações modulares certificadas, cuja frequência permite a atualização ou consolidação de. Conformação mecânica 2 laminados 3 processos de fa- bricação 4 estampagem i bresciani filho, ettore ii velocidade de deformação. Cursos - técnico de mecânica - são bernardo do campo - centro - 68463 - senai-sp - o curso técnico de mecânica tem.\nEm física e engenharia, o termo elasticidade designa a propriedade mecânica de certos materiais de sofrer deformações reversíveis, deformações elásticas. RepresentaÇÃo grÁfica do perfil de formaÇÃo do curso de bacharelado engenharia mecÂnica carga horária total: 3640h + 360h de atividades complementares = 4000h. Curso de formaÇÃo em mecÂnica de motocicletas novas turmas tarde segunda a quinta, das 14 as 17h início: 26 de fevereiro/2018.\nMecanica dos solidos 1 - tensão e deformaçãoestudo das tensões que ocorrem em muitos dos elementos contidos nesta. Saiba tudo sobre engenharia mecânica salário base, melhor época para começar um estágio, mercado de trabalho e mais. Natureza mecânica deformação é definida como a variação de uma dimensão qualquer desse corpo, por unidade da mesma dimensão, quando esse corpo.\nO que é conformação mecânica: o tipo de esforço que provoca a deformação do material, a variação relativa da espessura da peça. Conheça a seguir tudo sobre a profissão de técnico em mecânica industrial: o que faz, onde há emprego, os salários e as possibilidades de formação para. X tipos de titulação l licenciatura É o curso para formação de professores para dar aulas do 6o ao 9o ano do ensino fundamental e no ensino médio é preciso.\nBaixe grátis o arquivo deformaçõespdf enviado por thiago resumo sobre deformações mecânicas feito para a disciplina de mecânica geral e resistência de. Requisitos do cargoformação: engenharia mecânica ou elétrica de 4 a 5 anos de formação superior em engenharias: mecânica, agrícola, agronômica. Artigo sobre as propriedades mecânicas de materiais, como essas propriedades são testadas, entre outras informações. O “e” representado na fórmula é denominado de módulo de elasticidade ou módulo de young é a resistência mecânica do inicio da deformação. Lista de cursos com mais de 21 cursos da Área de formação mecânica são 4810 alunos fazendo os cursos desta Área de formação. Mecânica dos sólidos 1 - tensão x deformação: gráfico tensão x deformação, lei de hooke, efeito da temperatura, elasticidade e plasticidade dos materiais.


O processo de compra funciona de maneira muito fácil e rápida, para que você possa efetuar cada etapa com tranquilidade. Mas, caso você precise de um auxílio, basta seguir este passo a passo:\n6) Prontinho! Agora é só aguardar o tempo de confirmação do pagamento e o produto chegará para você.\nViu como é simples? Agora é só aproveitar as nossas ofertas 🙂\nCapa para Almofada Signo Touro R$69,90 R$59,90\nFlâmula welcome to the jungle A partir de R$39,99\nRegata nadador feminina Desculpe O Atraso, Eu Não Queria Vir R$24,90\nCamiseta Quem disse que eu não vinha? R$69,99 R$55,92\nCapa para Almofada Twiggy Chiclete R$69,90 R$59,90


Lanterna Antiga Decoração República - Lanterna para Decoração de Cerimônia - Velas Ferrari Lanternas Decorativas\nA lanterna antiga decoração República é a peça que não pode faltar em casamentos que contam com um embelezamento de alto padrão de elegância e criatividade. As maneiras de utilização da lanterna antiga decoração República são muitas e em todas, a valorização do aspecto visual está garantida, além do fornecimento de luz de velas baixo que apesar de iluminar pouco, cumpre sua função mesmo em ambientes externos.\nEstá procurando por lanterna antiga decoração República? Conheça nossos serviços, são opções variadas que oferecemos, como lanternas decorativas, Velas em São Paulo, pavio de velas e lamparinas de vidro. Contando com profissionais qualificados e experientes, o empreendimento entende a necessidade de cada cliente, buscando a sua satisfação e confiança. Oferecemos também a opção de velas de cera de abelhas, comprar lanternas decorativas e lamparina em vidro. Assim, não deixe de entrar em contato para saber mais. Teremos o prazer de atender você ou seu empreendimento!\nO conteúdo do texto "Lanterna Antiga Decoração República" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


New Age CaveMan: Mistabishi\nAdoro quando, a vaguear aleatoriamente, a seguir links porque me parecem remotamente interessantes, acabo a descobrir pérolas escondidas que me satisfazem imensamente, nem que seja por pouco tempo. Mistabishi foi a de ontem.\nÉ um artista que cresceu subitamente na electrónica, com uma das suas primeiras faixas editadas a ter tempo de antena na rádio (no Reino Unido), e a ser bem recebido pelos que apreciam o género. Drum & Bass é recebido relativamente bem pelo mundo inteiro, com focos de apreciadores aquí e acolá, mas Mistabishi não joga pelo seguro, e é memorável como o experimentalismo deste, contra a regra, consegue atrair mais que o convencionalismo. Printer Jam, uma faixa construída com samples de uma impressora em funcionamento à mistura, parece atrair curiosos ao trabalho do artista.\nO seu primeiro álbum chama-se "Drop", lançado em Fevereiro deste ano, e é uma viagem gratificante por entre invenções, por falta de termo melhor, num género que muitas vezes tenho como cansativo. Não sendo "Drop" um exemplo disso, algumas faixas podem-se classificar como "Drum", efectivamente, mas a coisa muda de figura no decorrer do álbum quando o passo decresce, mantendo a intensidade imaculada, e entra uma onda de dubstep pouco definida.\nPasso ao exemplo que, melhor que letras, transmite a aura do trabalho de Mistabishi:\nE é dos tais casos em que me tenho que limitar a uma faixa apenas, para não cair na tentação de colocar o álbum todo, mas recomendo vivamente que se dê uma espreitadela no resto, para quem aprecia o género.\nNapoleão Pintelho-À-Parte disse...\nTenho andado, de novo, numa fase de descoberta de música. E tem sido uma boa colheita a nível nacional. Aconselho-te a estares atento à Optimus Discos, liderada pelo especialista em música nacional Henrique Amaro. O homem forte do "Portugália" da Antena 3 anda a disponibilizar discos para download gratuito, e acho que vais gostar bastante de ouvir o álbum "Lock" de At Freddy's House. Assim que ouvi lembrou-me a voz do Eddie e a música dos Pearl Jam.\nDe resto, recomendo-te a espreitares Kings of Convenience com ouvidos atentos (lembram José Gonzalez). Se quiseres alguma coisa mais para a onda do Nu Jazz, tens Recloose e Atjazz, estes últimos com uma vertente mais electrónica!


Bloco de rua tradicional homenageia David Bowie na capital paulista · Jornal Midiamax\nCantor morreu há dois anos.\nWendy Tonhati Publicado em 13/02/2018, às 10h27\nO carnaval paulistano chega ao último dia com 45 blocos nas ruas. O destaque nesta terça-feira (13) fica com o tradicional Tô de Bowie, que deve atrair 50 mil pessoas para a homenagem ao artista britânico David Bowie, que morreu há dois anos.\nNo bairro de Perdizes, zona oeste da capital, a atração é o Acadêmicos do Cerca Frango, que existe há 15 anos. O bloco nasceu da reunião de amigos que se encontravam todas as terças-feiras e, para manter a tradição, resolveram criar o bloco, que atualmente atrai cerca de 5 mil pessoas.\nNa Avenida 23 de maio, quem dá o tom é o Bloco dos Invertidos, com estimativa de público em 5 mil pessoas. Também se destaca o Cordão do Barbosa, com marchinhas autorais, no bairro do Bixiga.


Extrema pobreza e desigualdade crescem há 4 anos, revela pesquisa\nA leve recuperação econômica observada nos últimos dois anos no Brasil não se refletiu de forma igual entre os diversos segmentos sociais. Enquanto o Produto Interno Bruto (PIB – a soma de todas as riquezas produzidas no país) cresceu 1,1% em 2017 e 2018, após as quedas de 3,5% em 2015 e 3,3% em 2016, o rendimento dos 10% mais ricos da população subiu 4,1% em 2018 e o rendimento dos 40% mais pobres caiu 0,8%, na comparação com 2017.\nCom isso, o índice que mede a razão entre os 10% que ganham mais e os 40% que ganham menos, que vinha caindo até 2015, quando atingiu 12, voltou a crescer e chegou a 13 em 2018. Ou seja, os 10% da população com os maiores rendimentos ganham, em média, 13 vezes mais do que os 40% da população com os menores rendimentos.\nÉ o que mostra a pesquisa Síntese de Indicadores Sociais (SIS) 2019, divulgada hoje (6), no Rio de Janeiro, pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). O estudo analisa as condições de vida da população brasileira.\nO levantamento começou a ser feito em 1999, com dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílio (Pnad), e, desde 2012, passou a utilizar os dados da Pnad Contínua, ou seja, uma nova metodologia e, portanto, uma nova série histórica. Os dados divulgados hoje são referentes a 2018 e utilizam também outras informações, como a Pesquisa de Informações Básicas Municipais (Munic) e o Sistema de Contas Nacionais.\nSegundo o IBGE, o aumento da desigualdade é reflexo da falta de ganho real no salário mínimo ocorrida em 2018, além da informalidade e da subutilização no mercado de trabalho, que atingem níveis recordes atualmente, com 41,4% das pessoas ocupadas nessa condição, de acordo com o gerente dos Indicadores Sociais do IBGE, André Simões.\n“No mercado de trabalho, o que nós observamos é uma pequena redução na taxa de desocupação entre 2017 e 2018, juntamente com isso um pequeno aumento do rendimento do trabalho também. Apesar disso, vemos um aumento da subutilização da força de trabalho, encampado pelo aumento da proporção de pessoas com insuficiência de horas trabalhadas” disse. A subutilização passou de 15,8% em 2015 para 24,6% em 2018.\nO Índice de Gini, um padrão clássico para medir desigualdade, vem subindo há quatro anos no Brasil. Em 2015, atingiu o mínimo da série histórica, com 0,524 e chegou a 0,545 em 2018. Quanto mais próximo de zero, mais igualitária é a sociedade.\nNo indicador da pobreza monetária, ou seja, que leva em conta apenas a renda, o Brasil também tem apresentado piora nos últimos quatro anos. Ao todo, 13,5 milhões de pessoas no Brasil viviam em 2018 com até R$ 145 por mês, o que corresponde a 6,5% da população, após a mínima de 4,5% em 2014.\nO IBGE destaca que no Brasil há mais pessoas em situação de pobreza extrema do que toda a população de países como Bolívia, Bélgica, Grécia e Portugal. Desse total, 72,7% são pretas ou pardas.\nNa faixa da pobreza, considerando o rendimento per capita de até R$ 420 por mês, houve uma leve redução, passando de 26% em 2017 para 25,3% em 2018, com 52,5 milhões de pessoas. Ou seja, 1,1 milhão de pessoas deixaram essa condição na comparação anual.\nO mínimo foi alcançado em 2014, com 22,8%. Por estado, o Maranhão tem a maior proporção de pobres, com 53% da população nesta condição, enquanto Santa Catarina tem a menor proporção, com 8%.\nRedução da pobreza\nAndré Simões explicou que o ingresso no mercado de trabalho é o principal meio de redução de pobreza. Porém, como os dados indicam que a faixa dos maiores rendimentos apresenta crescimento de renda enquanto os menores rendimentos estão estagnados ou com perdas, ele destacou a necessidade de outras medidas para reduzir as desigualdades sociais.\n“Como é um grupo muito vulnerável e não está com uma propensão tão grande de entrar no mercado de trabalho quanto os outros grupos sociais, com rendimentos mais elevados, necessita de cuidados maiores, como políticas públicas, políticas de transferência de renda, políticas de dinamização do mercado de trabalho para que elas possam ter acesso a uma renda que as tire dessa situação de pobreza”, ponderou.\nO IBGE também analisou as condições da moradia e constatou que, no total do país, 12,8% das pessoas moram em domicílios com pelo menos uma inadequação, que são a ausência de banheiro exclusivo, paredes feitas com material não durável, adensamento excessivo ou ônus muito alto com o aluguel. Na população que vive com até R$ 420 mensais, a proporção sobe para 29,3%.\nQuanto à ausência de serviços de saneamento, que são a coleta de lixo, o abastecimento de água e o esgotamento sanitário, 58% dos pobres vivem com pelo menos uma dessas situações, enquanto a proporção geral é de 37,2%.Fonte Agência Brasil.\n6 de novembro de 2019 at 11:03


Viki pré pago – Help Center\nViki pré pago\nGostaria de sugerir o CARTÃO PRÉ PAGO VIKI\ncomo eu não trabalho com cartão de crédito ficará mais fácil de ter acesso ao vikipass\nAssim como a Netflix.\nObrigado por sua sugestão! Estamos sempre procurando melhorar a experiência da comunidade na Viki, e sua solicitação para esse recurso foi útil para nos fornecer insights sobre o que você precisa e gostaria de ver em sua experiência de visualização de drama.\nTambém recomendamos as seguintes opções semelhantes para pagar por uma assinatura do Viki Pass:\nAceitamos cartões pré-pagos e cartões-presente das seguintes empresas de cartão de crédito: Visa, MasterCard, American Express, JCB, Discover e Diners Club. Você pode usar as opções acima e se inscrever no Viki Pass visitando este link: viki.com/pass\nCartão de presente do iTunes - Se você usa um dispositivo iOS, pode usar um vale-presente do iTunes para assinar o Viki Pass. Descubra onde comprar os cartões-presente do iTunes (disponíveis apenas para assinaturas pelo Apple iTunes): https://www.apple.com/itunes/gifts/\nCartão-presente do Google Play - Se você usa um dispositivo Android, pode receber um vale-presente do Google Play para se inscrever no Viki Pass. Descubra onde comprar vales-presente do Google Play (disponível apenas para assinaturas pelo Google Play): https://support.google.com/googleplay/answer/3422734?hl=pt-BR\nOs serviços iTunes e Google Play também aceitam várias outras formas de pagamento, incluindo PayPal e cobrança pela operadora (quando aplicável).


Jogos de Fortuna ou Azar - Os Melhores Jogos Online Casino\nSe está cansado de percorrer a internet à procura do melhor casino online para começar o seu percurso de jogador, este é o site ideal para si. Como peritos na indústria de jogos de fortuna ou azar online, sabemos que esta escolha pode ser difícil e por isso trazemos até si as melhores ofertas em jogos online casino.\nPara que a sua escolha seja totalmente fundamentada, seleccionamos jogos online casino que proporcionam aos seus clientes o melhor nível de serviço e os melhores prémios e promoções desta indústria, para que viva ao máximo o que os melhores jogos de casino têm para lhe oferecer.\nNão nos escapou nenhum detalhe! Vai poder jogar slot machines, dados, blackjack, vídeo poker, bacará e bingo, sem apostar uma única moeda, com os bónus de boas vindas sem depósito ou com os jogos de casino download grátis. E ainda terá acesso a promoções exclusivas que o vão agarrar ao ecrã enquanto joga os seus jogos favoritos!


COLÉGIO MUNICIPAL PROFª SILENE DE ANDRADE CONTEMPLA A POESIA GOIANA :: Núcleo de Tecnologia Educacional -Goiânia\nPágina inicial > COLÉGIO MUNICIPAL PROFª SILENE DE ANDRADE CONTEMPLA A POESIA GOIANA\nCOLÉGIO MUNICIPAL PROFª SILENE DE ANDRADE CONTEMPLA A POESIA GOIANA\nA poesia goiana é rica e possui fases interessantes. Como podemos analisar pelo livro "A Poesia em Goiás" de Gilberto Mendonça Teles. Nesse sentido, no dia 30 de setembro de 2011 ocorreu na Escola Estadual Professora Silene de Andrade a palestra "Poesia Goiana: histórias e encantos" ministrada pelo Profº Esp. Osvaldo Jefferson da Silva.\nNo evento foi apresentadas as diferentes fases do panorama histórico da poesia em Goiás, analisando alguns poemas e conhecendo principais poetas de cada período. Esta ação literária fez parte da programação da 1ª Mostra Cultural da unidade escolar que promoveu a integração dos alunos, professores e demais profissionais da escola.\nSe comparada com ao cenário Nacional a Literatura em Goiás tardou a amadurecer. Fatores que contribuíram para que as manifestações literárias em Goiás acontecessem tardiamente, Gastão de Deus cita alguns deles\nO isolamento geográfico e espiritual do Estado e, sobretudo em suas regiões norte nordeste, a imaturidade político-administrativa e a preocupação primária de nossos antepassados constituíram as causas históricas que retardaram o aparecimento das primeiras manifestações literárias.\nPara compreender esses e outros fatores sobre a poesia goiana Gilberto Mendonça Teles no livro “A poesia em Goiás”, divide a história da poesia em seis períodos metodológicos. Assim, começa 1726 com o lançamento do primeiro jornal da província, o quarto do país e que preparou os goianos para participarem das ideias abolicionistas e republicanas, até a efervescência da Contemporaneidade Literária.\nGilberto Mendonça Teles (30/06/1931)\n• A poesia em Goiás (1964)\n• Obras: Alvorada (1955), Estrela D’Dalva (1956), Planície (1958), Fábula de Fogo (1061) e Pássaro de Pedra (1962)


No Cruzeiro, Felipão está conseguindo a sonhada "arrancada"? | Portal MPA\nPostado em 31/10/2020 12:03\nA primeira missão, de vencer a “qualquer custo” para retomar a confiança, foi alcançada. Agora, é a busca por melhorar a qualidade de jogo, que já cresceu diante do Paraná, principalmente no primeiro tempo. Não levar gols, para o Cruzeiro, não basta na Série B. Tem que atacar, jogar para vencer todos os adversários, se quiser voltar a sonhar, em algum momento da competição, com o acesso. Essa vontade de vencer não faltou ao time no Mineirão.


Nossa viagem de carro para a Serra Gaúcha - as estradas - Ninho de Jiripoca - Viagens com nossos trigêmeos\nEm janeiro de 2016 fizemos uma viagem de carro do Rio de Janeiro ate a Serra Gaucha. No total, rodamos 4.060 quilômetros, sendo a maior parte nos deslocamentos entre as cidades que funcionaram como base, e outra parte com deslocamentos nos locais, durante os passeios.\nJá contei também sobre nosso roteiro e as hospedagens que escolhemos.\nComo sempre vejo questionamentos sobre a qualidade das estradas, resolvi escrever um relato sobre nossa experiência nos trechos que percorremos.\nDe forma geral, com exceção do trecho que fizemos entre Cambará do Sul e a BR-101, que é uma estrada de chão (e pedras, e buracos), as demais estradas são boas.\nVou apresentar a seguir um resumo das características das estradas que percorremos, trecho a trecho:\nTrecho do Rio de Janeiro (RJ) a Sorocaba (SP), com aproximadamente 530km: fomos pelo caminho mais tradicional, Via Dutra e depois a Rodovia Castelo Branco e parte da Raposo Tavares. Esse trecho é muito conhecido por nós e tem estradas em ótimas condições, duplicadas, bem sinalizadas, com vários postos de combustível, restaurantes para quase todos os gostos, pedágios e muitos radares.\nTrecho de Sorocaba (SP) a Curitiba (PR), com aproximadamente 390km: Saindo de Sorocaba pegamos a BR-478 até Registro, quando pegamos a BR-116. Esse trecho é praticamente todo em mão dupla, e passa pela Serra da Macaca, onde a estrada é estreita e bastante sinuosa. É importante estar atento nesse trecho, principalmente por que tem grande fluxo de caminhões. Em compensação a estrada é muito bonita! A partir dai, seguimos pela BR-116 até nosso hotel em Curitiba, que ficava na própria BR (não chegamos a entrar em Curitiba dessa vez).\nTrecho da BR-478 que atravessa a Serra da Macaca.\nTrecho da BR-116 entre Registro e Curitiba\nTrecho de Curitiba (PR) a Lages (SC), com aproximadamente 360km: Optamos por, na ida, fazermos o caminho pela BR-116. Logo no primeiro trecho, saindo de Curitiba, alguns trechos estavam em obras de duplicação. Nesse trecho a estrada passa por diversas cidades e bairros, com limite de velocidade bem reduzido, mas o asfalto é bom. Após aproximadamente uma hora de viagem a estrada já fica bem pior: é mão dupla, e o asfalto não é dos melhores, com buracos em alguns lugares, mas nada impossível se mantendo atento e na velocidade de segurança. Tem restaurantes e lanchonetes simples no caminho e postos de gasolina regularmente. Já próximo a Lages a estrada passa por uma Serrinha, nas proximidades de Campo Alto, que tem uma paisagem bem bonita.\nTrecho da BR-116 entre Curitiba e Lages\nTrecho de Lages (SC) a Gramado (RS), com aproximadamente 300km: esse trecho foi mais demorado do que imaginávamos, já que inclui estradas mais estreitas, sinuosas e que atravessam cidades, o que faz com que a velocidade média seja menor. Por outro lado a parte da travessia entre SC e RS é muito bonita, com destaque para o lago da UHE Barra Grande, bem na divisa dos estados. O trecho da travessia do vale do rio das Antas, entre Vacaria e Caxias do Sul, é outro trecho lindo! Na subida desse vale paramos em uma barraca que vendia uvas e queijos, e já começamos a sentir “cheiro de Serra Gaucha”. Paramos pra almoçar no Restaurante Casa Fagundes, em Caxias do Sul, e demos uma parada pra passear em Nova Petrópolis antes de chegarmos finalmente a Gramado. De forma geral esse trecho tem menos postos e restaurantes na estrada, então é bom não deixar pra abastecer na última hora.\nTrecho da BR-101 na divisa SC/RS, as margens do lago da UHE Barra Grande\nTrecho da BR-116 na travessia do rio das Antas\nTrecho de Gramado (RS) a Bento Gonçalves (RS, com aproximadamente 100km: fizemos o caminho via Nova Petrópolis, entrando em Bento pelos caminhos de pedra, onde estava nossa pousada. No caminho já paramos na Casa da Erva Mate, na Vitacere Cucas, na Casa da Tapeçaria, almocamos no Restaurante Nona Ludia e fomos para a Pousada Cantelli, onde ficamos hospedados. A estrada é de mão dupla, mas bem conservada e sinalizada.\nTrecho entre Gramado e Nova Petrópolis\nTrecho de Bento Gonçalves (RS) a Cambará do Sul (RS), com aproximadamente 190km: fizemos o trecho pela BR-453 até Tainhas, passando por Caxias do Sul, em bom estado. De lá seguimos pela RS-020 até Cambará.\nTrecho da BR-453 entre Caxias do Sul e Tainhas\nTrecho de Cambará do Sul (RS) a Bombinhas (SC), com aproximadamente 390km: como na véspera de irmos embora o dia estava muito fechado e não conseguimos conhecer o cânion Itaimbezinho, optamos por sair cedo de Cambará, visitar o Itaimbezinho, e depois seguirmos até a BR-101 pela RS-427 até Praia Grande e SC-450, pela Serra do Faxinal, até São João do Sul. Já sabíamos que a estrada não era das melhores… Mas não imaginávamos o quanto era ruim… Muito ruim… Esburacada, desnivelada, e ainda em obras em vários trechos… Pra piorar quando começamos a descer a serra pegamos bastante neblina e não conseguirmos ver a vista da serra, que dizem ser linda. A viagem até a BR-101 pareceu interminável. No final da serra comemos um café colonial em uma lanchonete simples. Após pegarmos a BR-101 a viagem rendeu bem mais. Asfalto bom, ótima sinalização, estrada duplicada… Rendeu bem… Até chegarmos perto de Florianópolis, onde pegamos um engarrafamento monstro! Horas até sairmos desse trecho. Após a entrada de Bombinhas, idem… Muito engarrafamento até chegarmos a pousada… Auge do verão é complicado nessa região…\nTrecho da RS-427 logo após a saída do Parque Nacional dos Aparados da Serra, com muita neblina\nTrecho em obras da RS-427 na descida da Serra do Faxinal\nBR-101 no trecho entre São João do Sul e Bombinhas\nTrecho de Bombinhas (SC) a Sorocaba (SP), com aproximadamente 640km: decidimos fazer de uma vez, saindo cedo de Bombinhas, pegando a BR-101, depois a BR-116 e finalmente a BR-478 , pela Serra da Macaca. Os dois primeiros trechos tem estradas em boas condições, duplicadas, com otimo asfalto e sinaluzacao. Mas foi um dia cansativo, principalmente porque o último trecho, que atravessa a Serra da Macaca, é bem sinuoso, de mão dupla e com vários caminhões. E já estávamos cansados.\nTrecho de Sorocaba (SP) ao Rio de Janeiro (RJ), com aproximadamente 530km: pela Rodovia Castelo Branco e Via Dutra, conforme descrito no trecho do Rio a Sorocaba.\n0 Respostas para “Nossa viagem de carro para a Serra Gaúcha – as estradas”\n7 de dezembro de 2016 at 09:21\nMuito bom! Tbm amo viajar de carro . Meus filhos já são grandes, mas desde pequenos sempre na estrada. Parabéns pelo blog\n7 de dezembro de 2016 at 09:40\nObrigada Susana!!! 😀\n[…] 26/12: Deslocamento Rio – Sorocaba […]\n[…] parar pra visitar o Itaimbezinho, e seguir para Bombinhas via a Serra do Faxinal. Já contei sobre nossa experiência nas estradas durante essa roadtrip e as informações desse trecho também estão […]


Rally dos Sertões tem 138 equipes inscritas\nPor Amanda Nero | via Webventure.com.br\nO campeão de 2010, Guilherme Spinelli\nAs inscrições para o Rally dos Sertões 2011 se encerraram dia 8 de julho, totalizando 138 equipes entre carros, motos, caminhões e quadriciclos. O rali larga dia 9 de agosto de Goiânia (GO) e termina dia 20, em Fortaleza (CE).\nEntre os 53 carros já confirmados, está o da dupla vencedora dos Sertões de 2010 Guilherme Spinelli e Youssef Haddad. Eles enfrentarão os 2.411 quilômetros de especiais (trechos cronometrados) com o mesmo veículo que competiram no Dakar deste ano: um Mitsubishi Lancer de 300 cavalos, que chega a atingir mais de 190 quilômetros por hora.\nOutro destaque entre os carros é o BMW X3 do piloto Paulo Nobre, o Palmeirinha. O veículo – famoso por ser pintado de verde em homenagem ao Palmeiras – venceu seis especiais dos Sertões em 2007. Em 2010, o BMW terminou o rali em terceiro na geral, mesmo sofrendo 1 hora de penalidade.\nNa categoria motos, 68 pilotos se inscreveram. Entre os atletas estrangeiros estão o francês Cyril Despres (tricampeão do Dakar), o chileno Felipe Prohens, o francês David Frétigné e o português Pedro Bianchi. Quadris são 11 inscritos e caminhões seis.\nMarcadores: Cyrik Despres, David Frétigne, Felipe Prohens, Guilherme Spinelli, Palmeirinha, Paulo Nobre, Pedro Bianchi, Rally dos Sertôes, Rally dos Sertões 2011, Youssef Hadda


Ana Paiva Nunes: “A Resposta De Reabilitação Que é Dada Aos Sobreviventes De AVC é Muito Má”\nHome/Artigos e Notícias/Atualidade/Ana Paiva Nunes: “A resposta de reabilitação que é dada aos sobreviventes de AVC é muito má”\n0 60 Leitura: 3 minutos\nHealthNews (HN)- O Acidente Vascular Cerebral continua a ser a principal causa de morte e incapacidade em Portugal. A falta de literacia em saúde pode explicar esta realidade?\nAna Paiva Nunes (APN)- Sem dúvida. Nesse sentido, a Portugal AVC desenvolveu um projeto importante, chamado ‘AVC vai à Escola’, o qual é coordenado pela Dra. Ana Alves. Esta iniciativa tem como principal objetivo combater a deficiência que existe sobre o conhecimento da população relativamente a esta patologia.\nUm grupo de profissionais de saúde e sobreviventes de AVC faz, em escolas selecionadas, uma sessão informativa onde são explicadas as causas da doença, os sinais de alerta e partilhada a história de um sobrevivente que conta quais foram as suas dificuldades e sequelas. As sessões são feitas em vários níveis de ensino… A mais recente que fiz foi no sétimo ano. É muito gratificante ir às escolas e ter esta relação com as crianças e jovens.\nHN- O facto de doenças como a diabetes, a obesidade, a hipertensão arterial e as doenças cardíacas serem cada vez mais prevalentes poderá estar relacionado com o elevado número de episódios de AVC?\nAPN- Claro que sim, todas estas doenças são fatores de risco para o Acidente Vascular Cerebral. Por isso é que consideramos que só com uma estratégia nacional de ensino é que se consegue mudar hábitos, modificar atitudes e fazer com que as pessoas tenham mais literacia em saúde, já que em Portugal é muito pouca.\nHN- Acredita que através do “Plano de Ação para o AVC na Europa” será possível alcançar a melhoria “em todos os momentos que envolvem cuidados ao AVC”?\nAPN- Este plano compromete o nosso país a prestar melhores cuidados… Em primeiro lugar porque o plano tem como ambição que mais de 90% dos doentes com AVC seja internado numa unidade de AVC. Esse internamento faria com que o doente fosse posto num contínuo de cuidados que só acaba na vida após AVC. Serviria como uma via que incluiria, não só os cuidados de fase aguda, mas também a reabilitação que depois se prolonga quando o doente recebe alta médica.\nEm último lugar porque este plano exige que Portugal forneça indicadores…\nHN- A Portugal AVC lançou recentemente um alerta para a importância da reabilitação coordenada, multidisciplinar e atempada após AVC. Como classifica a resposta que é dada aos sobreviventes de AVC a nível nacional?\nAPN- A resposta de reabilitação que é dada aos sobreviventes é muito má. A resposta é muito inferior àquilo que os doentes precisam. Enquanto na terapêutica de fase aguda conseguimos ter respostas “boas”, do ponto de vista da reabilitação estamos ainda muito aquém daquilo que seria desejável.\nHN- O AVC e o ataque cardíaco é muitas vezes confundido pelos doentes. Como se reconhece o Acidente Vascular Cerebral?\nAPN- Os sintomas e o tratamento são diferentes. São duas emergências, mas uma manifesta-se por dor no peito e a outra resulta de uma oclusão de uma artéria do cérebro.\nEsta confusão resulta devido à falta de literacia em saúde. Estamos a falar de duas emergências diferentes que ocorrem em locais diferentes do nosso corpo.\nHN- A toma diária da aspirina para vítimas e AVC e enfarte tem estado recentemente no centro do debate. Qual o seu papel na redução do risco de acidentes cardiovasculares?\nAPN- O Acidente Vascular Cerebral e os enfartes são causados por diferentes doenças e, dependendo das características de cada doente, pode ter indicação para fazer aspirina ou não; para fazer um anticoagulante ou não… Nunca se pode discutir este tema na generalidade.\nHN- Alguns estudos internacionais dão conta de um aumento de aproximadamente 20% da incidência de AVC durante o inverno. Que cuidados devem ser tidos agora que se aproxima a época de frio?\nAPN- Embora ainda não se saiba como vai ser este inverno por causa da pandemia… Sabemos que as infeções virais aumentam o risco de haver tromboses, portanto aquilo que as pessoas devem fazer é proteger-se com as medidas habituais de higiene e ter um cumprimento absoluto dos medicamentos que têm de tomar.\nHN- Gostaria de deixar alguma mensagem especial para o Dia Mundial do AVC?\nAPN- Gosto sempre de voltar a relembrar os sinais de altera, uma vez que o prognóstico dos doentes está claramente dependente da rapidez com que são tratados e, por isso, é fundamental saber que boca ao lado, dificuldade em falar e falta de força num braço são sinais de AVC. Nesses casos a atitude a tomar é entrar em contacto com o 112 e não deslocar-se ao hospital pelos seus próprios meios.


Cesga - Serviço Big Data Política de Cookies\n1. Descripcion do serviço\nA finalidade deste serviço é permitir aos utentes introduzir no campo das tecnologias Big Data de um modo singelo, através de Hadoop, uma das plataformas mais estendidas neste âmbito.\nApache Hadoop é um software de código aberto amplamente utilizado para armazenar e processar grandes volumenes de dados em paralelo dentro da paradigma Big Data. Os dois componentes principais de Apache Hadoop sobre os que se despregam todos os demais são: um sistema de ficheiros paralelo ( HDFS) onde se armazenam os dados para analisar e um xestor de trabalhos ( YARN) que distribui as aplicações entre os nodos disponíveis. Por enzima destes dois componentes dispõem-se de diferentes API de programação com as que desenvolver a aplicações. Na actualidade a API de programação mais estendida é Spark, a qual foi substituindo pouco a pouco à API original MapReduce graças à suas melhoras de rendimento e à sua singeleza de uso.\nO serviço permite lançar de forma muito singela en Spark, Hive, Impala, MapReduce, HBase o Kafka.\nPara obter mais detalhes sobre como usar o serviço consultar o portal do mesmo.\n2. Pedido do serviço\nEste serviço está disponível para instituições do sistema universitário galego (SUG), centros do CSIC, departamentos de I+D de instituições e/ou empresas públicas ou privadas e instituições e/ou empresas que participem em atividades de I+D+i com o CESGA, sempre que cumpram com os critérios de adesão.\nEste serviço tem um custo orientativo de 10 cêntimos por hora de CPU. O custo final do serviço variará em função da quantidade de CPU/core consumidas e do suporte técnico requerido. Os pesquisadores do CSIC e as universidades galegas poderão aceder ao serviço sem custo associado.\nNo seguinte enlace descreve-se a política de uso aceitável que todo o utente do serviço deve cumprir: Política geral de uso computação.\nPara obtener más detalles sobre como usar el servicio consultar el Portal da Plataforma Portal BD|CESGA donde encontrará información adicional así como guías de uso de las distintas herramientas.