Gustavo Schmidt (PSL-RJ) ainda foi acusado de agredir policiais e desacatar delegada\nRevista Forum - O deputado estadual Gustavo Schmidt (PSL-RJ) foi detido, na madrugada desta sexta-feira (27), quando participava de uma festa num condomínio em Camboinhas, na Região Oceânica de Niterói (RJ).\nDe acordo com informações do Bom Dia Rio, o deputado foi acusado de agredir um cabo e um sargento do 12o BPM (Niterói). Levado para a 76a DP (Centro), ele teria também desacatado uma delegada. O parlamentar nega as acusações.\nMoradores do condomínio se incomodaram com o barulho da festa e chamaram a PM. Quando chegaram ao local, os policiais viram que Gustavo era um dos 20 convidados. Segundo os agentes, eles foram agredidos pelo deputado e um deles teria tido os óculos quebrados.\nEm nota, a PM informou que recebeu várias denúncias de moradores sobre a festa com aglomeração de pessoas, o que está proibido por causa da pandemia do coronavírus.\n‘Governo Bolsonaro é um pesadelo’, diz Sidarta Ribeiro, neurocientista\nCientista achou ‘estranho’ ser filmado por militares durante palestra e critica ‘polêmica’ sobre drogas: ‘farmácias vendem maconha há dois anos’\nSidarta Ribeiro fala sobre os cortes do governo federal em encontro na Universidade Federal do Mato Grosso do Sul | Foto: SBPC/Jardel Ribeiro\nNão faz nem um mês que o neurocientista Sidarta Ribeiro, um dos mais respeitados em sua área no Brasil, professor titular e vice-diretor do Instituto do Cérebro da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), esteve em Paraty (RJ) divulgando seu novo livro “O oráculo da noite”, que fala de sonhos. Mas, para ele, no atual momento político que o país atravessa, tem sido difícil sonhar. “A gente está vivendo uma situação catastrófica para a ciência, a educação e o meio ambiente. Isso é um pesadelo, não é um sonho bom”, disse Sidarta, em entrevista à Ponte.\nNa última terça-feira (24/7), conforme divulgado em reportagem da Ponte, Ribeiro estava fazendo uma apresentação sobre os riscos para a ciência e tecnologia diante dos cortes do governo federal que afetam em cheio a pesquisa no país, quando foi gravado por militares no auditório da (UFMS) Universidade Federal de Mato Grosso do Sul, em Campo Grande. O pesquisador falava como coordenador da Comissão de Financiamento à Pesquisa e de Política Científica da SBPC (Sociedade Brasileira pelo Progresso da Ciência), durante o 71º encontro anual da entidade. “Achei a situação inédita, me senti desconfortável pela forma com que eles estavam se comportando, mas mantive o que foi planejado”, afirmou.\nSidarta Ribeiro é cuidadoso ao fazer afirmações sobre a motivação da gravação, mas faz um alerta sobre a versão do Exército, de que os militares estavam na sala e fizeram a gravação por desejo e interesse individual. “A desculpa que eles deram não é implausível. Mas eu acho que se fosse o caso de atitude privada, eles teriam usado o celular para filmar e estariam na cadeira, não ficariam atrás e se locomovendo em cima das pessoas. Quando você está só interessado, você não está preocupado em documentar detalhes. Eles estavam tentando documentar em detalhes”, atestou.\nMilitares durante a apresentação de Sidarta Ribeiro na Universidade Federal do Mato Grosso do Sul\nO neurocientista manifestou preocupação com as recentes decisões do governo Bolsonaro, que impactam a política de drogas, o livre debate e prevê um cenário catastrófico para a ciência e educação. “Eles não querem o debate. Para eles, o contraditório tem que ser exterminado”, critica. E diagnostica: “Avalio que a maconha para a medicina do século 21 é como o antibiótico para a medicina do século 20”.\nPonte – Qual a leitura possível do que aconteceu na última terça-feira na SBPC?\nSidarta Ribeiro – Eu não tenho informação suficiente para saber, ter uma interpretação segura. Mas há três possibilidades. A primeira é considerar que o Exército está falando a verdade, que aqueles quatro agentes estavam lá como indivíduos privados, muito interessados no conteúdo da palestra. A segunda possibilidade é que eles estavam lá por orientação de algum superior para documentar o que era falado, o que acho que é mais provável devido a postura deles, os equipamentos que eles estavam usando, o posicionamento deles na sala, tudo que aconteceu lá sugere isso. A primeira é benigna, a segunda não muito e a terceira é pior, que seria para intimidar, para incomodar a gente.\nPonte – Antes de começar a sua apresentação você percebeu o que estava acontecendo ou só se deu conta depois?\nSidarta Ribeiro – Antes de eu começar eles já se posicionaram. Eu olhei, percebi, achei a situação no minimo inédita, já que nunca tinha visto nada parecido, mas, de novo: lá fora estava cheio de militares, eles estavam com um estande. A desculpa que eles deram não é muito crível, mas ela não é completamente implausível. Eu acho que se fosse o caso de atitude privada, eles teriam usado o celular para filmar e estariam nas cadeiras, não ficariam atrás, em pé, se locomovendo em cima das pessoas. Quando você está só interessado, você não está preocupado em documentar detalhes. Eles estavam tentando documentar em detalhes. Teve uma senhora que se levantou e falou que ela era dos anos 60, que só nos anos 60 acontecia coisas assim, se mostrou indignada. Eles ficaram aparentemente constrangidos, sentaram nas cadeiras, mas não foram embora e continuaram ali filmando.\nPonte – Você ficou constrangido, pensou em mudar alguma coisa do tema que iria falar?\nSidarta Ribeiro – Eu fiz uma apresentação que foi integralmente formada por documentos, que foram apresentados com imagem. Quando eu percebi aquela situação, me senti desconfortável, mas pensei: isso pode não significar nada. Até porque nós, cientistas, somos patriotas, assim como os militares são patriotas. Eu decidi que não ia fazer ironia, piada, nada, e nem diminuir a carga da crítica. Porque a crítica é forte, mas é uma crítica de toda a sociedade, desse grupo de trabalho que eu estava representando. Estava ali o Glaucius Oliva, a Helena Nader, entre outros e eu basicamente pensei: “vou manter o que foi planejado”.\nPonte – Seu último livro “O oráculo da noite” é sobre sonhos. Está dando para sonhar ultimamente?\nSidarta Ribeiro – A gente está vivendo uma situação catastrófica para a ciência, a educação e o meio ambiente. Catastrófica. Integrantes da SBPC foram removidos do Conad [Conselho Nacional de Políticas de Drogas] e do Conama [Conselho Nacional do Meio Ambiente]. Isso é um pesadelo, não é um sonho bom.\nSidarta Ribeiro traz previsões sobre a falta de investimento na pesquisa científica que trará consequências no curto e médio prazo | Foto: Divulgação/SBPC/Jardel Ribeiro\nPonte – Sobre essa extinção do Conad, quais as consequências possíveis?\nSidarta Ribeiro – O Conad já era um órgão em que já éramos minoria, até pela forma como ele era estruturado pela lei 11.343/2006. A sociedade civil tinha menos assentos que o governo. Ou seja, era um local onde não tinha maioria para ganhar nada, mas era um local para expressar ideias, para fazer o exercício do contraditório. No governo Temer não foi fácil nossa relação com o Conad. Houve dificuldade para indicar representante, existia uma má vontade, mas ainda assim nós tínhamos a nossa representação. Mais recentemente, já no governo Bolsonaro, eles aprovaram a nova política de drogas, basicamente de inspiração do Osmar Terra [Ministro da Cidadania], que é uma política de drogas regressiva na nossa opinião. No ano passado, a SBPC aprovou, por unanimidade, que a proibição de drogas é anticientífica e que nos deveríamos regularizar e regulamentar todas as drogas de acordo com seus potenciais benéficos e danosos. Nós éramos uma voz dissonante junto a outras vozes da sociedade, mas éramos minorias. Quando ele faz um movimento para expurgar a sociedade civil do Conad e do Conama, em grande medida, se trata de não ter o contraditório. Não se trata de vencer as discussões, até porque eles sempre tiveram maioria. Se trata de homogeneizar as opiniões, visões. Se trata de algo muito grave quando falamos em política pública.\nPonte – Ainda sobre o debate das drogas, esse ano a Fiocruz divulgou uma pesquisa que ficou embargada no ano passado e que mostra resultados importantes, na contramão de algumas ideias do governo, que tentou desqualificar a instituição. Como vê isso?\nSidarta Ribeiro – A pesquisa da Fiocruz foi um levantamento muito amplo sobre o padrão de uso de drogas no Brasil e ele se segue a outros levantamentos anteriores. Se você observar os números, eles são todos compatíveis, não mudaram radicalmente. Essa pesquisa foi embargada no governo Temer e não tem nenhuma boa razão científica para isso, afinal foi feita com dinheiro público, melhores metodologias, os resultados são compatíveis com resultados anteriores, é bem consistente. O que pega nessa pesquisa é que ela demole a ideia de epidemia de drogas no brasil. Epidemia é uma coisa que se alastra rapidamente e o consumo de drogas não está se alastrando rapidamente pelo país. Isso não está acontecendo. Mas esse discurso de epidemia é para justificar essa nova política de drogas no país, que baseada na internação compulsória, que objetiva dar dinheiro para comunidades terapêuticas religiosas, uma espécie de Lei Rouanet para essas comunidades religiosas. E tem uma coisa grave: se você olhar os números, todo o auê que é feito em cima da maconha e crack, a prevalência dessas drogas é muito baixa. Se houvesse uma epidemia de drogas no Brasil, seria de álcool, já que 66% dos brasileiros já fez uso de álcool. A pesquisa foi embargada por questões ideológicas.\nPonte – E a legalização da cannabis. A discussão atravessa governos, existe há anos e parece não caminhar, apesar de alguns tímidos avanços. A que atribui?\nSidarta Ribeiro – Se você for na farmácia, agora, e pedir um remédio chamado “mevatyl”, você vai ter ali um tarja preta importado que é composto de THC e CDB [Tetrahidrocanbinol e Canabidiol, compostos maconha]. Ele é uma espécie de maconha simplificada, só que ele custa R$ 2.800. Às vezes estou falando disso na universidade e algum aluno diz: “mas professor, isso é polêmico”. E eu rebato: não tem nada de polêmico nisso. Já esta vendendo em qualquer drogaria, há dois anos e ninguém sabe disso direito. As pessoas ficam surpresas. A gente não está discutindo a legalização da maconha. A maconha já está legalizada para quem tem dinheiro. A gente está discutindo o acesso para pessoas pobres e mesmo da classe média. Há três posições sobre o tema hoje no Brasil: tem a posição medieval do Osmar Terra, que é a do Bolsonaro, de que droga é uma coisa ruim, que tem que acabar com a droga, embora com certeza eles comprem remédio na drogaria. Tem a posição da Anvisa, que é a posição do mercado, que defende legalizar desde que seja passando por grandes empresas e encarecendo o produto. E tem a terceira posição que é a posição dos pais de pacientes, dos cultivadores cooperados, que mostra que o extrato da planta contém tudo que é necessário, ele é muito mais eficiente e mais barato. Aquele que custa R$ 2.800, vai sair R$ 30, R$ 50. O cultivo cooperativizado está sendo utilizado e dando certo na Espanha.\nPonte – Você é a favor de qual para a realidade brasileira?\nSidarta Ribeiro – Essa não é a posição da SBPC, é a posição do Sidarta, certo? Na minha opinião, eu, que sou neurocientista, coordenador científico da Plataforma Brasileira de Política de Drogas, acho que a melhor solução é permitir o auto cultivo. Eu pessoalmente não sou contra e nem acho viável excluir o mercado, mas a gente tem que garantir o cultivo e produção da maconha medicinal no Brasil a um custo baixo. Se é o Estado que vai fazer isso, maravilha. Se ele não vai fazer, as pessoas têm que poder fazer. Como neurocientista avalio que a maconha para a medicina do século 21 é como o antibiótico para a medicina do século 20. Vai mudar tudo. Da oncologia à geriatria, passando pela neurologia. Aplicação para Parkinson, para câncer. É uma coisa importante demais para deixar apenas nas mãos de grandes empresas multinacionais. Não estou dizendo que elas não têm que participar, mas as pessoas não podem ser obrigadas a comprar delas. E tem algo a ser considerado, existe em curso uma guerra entre o governo e a Anvisa…\nPonte – Sim, o ministro Osmar Terra falou que vai acabar com a Anvisa….\nSidarta Ribeiro – Primeiro o governo falou em acabar com a Ancine, agora o Osmar Terra vem a público e fala em acabar com a Anvisa. No fundo, o que eu vejo é que a solução para eles é acabar com o debate, com o contraditório.\nPonte – E podemos falar que isso é uma política de Estado ou mais uma visão individual de alguns personagens do governo?\nSidarta Ribeiro – É a política desse governo.\nPonte – Se eu te pedisse para apontar, na sua área de atuação, uma ou duas decisões do governo que considere mais perigosas, o que diria?\nSidarta Ribeiro – A forma com que eles lidam com o meio ambiente, a questão dos agrotóxicos, o desmatamento, a questão indígena, a venda das empresas brasileiras, como a Embraer, o tratamento da educação, como estão lidando com as universidades, o comportamento histriônico do Ministro da Educação, Abraham Weintraub, esse decreto nº 666 de hoje que permite a expulsão de qualquer estrangeiro, que permite que qualquer estrangeiro seja extraditado baseado numa série de coisas, uma delas é denúncia de órgãos de inteligência. É difícil dizer o que é pior nesse governo.\nPonte – Você mencionou que os cortes não começaram agora, mas que se acentuaram. A que você atribui esse agravamento?\nSidarta Ribeiro – O discurso que nós não temos dinheiro para educação é um discurso neoliberal. É um discurso de que nós somos um país fadado a vender commodities e força bruta de trabalho. Há alguns anos a gente vem vendo um cerceamento, mas agora os cortes são muito mais profundos e têm caráter de de opinião. Algumas universidades estão tendo reitores escolhidos sem a participação da comunidade acadêmica, que nem concorreram. Veio o decreto que o governo poderá interferir nos pró- reitores e reitores de centro. A autonomia da universidade está sendo fortemente ferida. Esse projeto “Future-se”, ele não é exatamente novo e não necessariamente ruim, mas é muito ruim falar: “a gente vai inventar uma nova maneira de financiar a universidade desfinanciando ela”, descumprindo a constituição. Não dá para defender isso. Se a gente falasse: “Vamos cumprir a constituição e vamos aumentar o aporte através de outras estratégias”, aí tudo bem. Mas isso não é o que esta acontecendo. Estão querendo colocar as universidades sob o comando de organizações sociais, tirando a autonomia de gestão. É uma debate que começou mal. A questão da ciência é uma situação gravíssima. O FNDTC [Fundo Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico], que é a principal fonte de recurso [para desenvolvimento científico], está contingenciado em 90%. A lei não esta sendo cumprida. O CNPq vai parar em setembro, faltam R$ 340 milhões, que eles avisaram que não vão aportar. Serão cortadas 84 mil bolsas. Isso é um evento de catástrofe, de extinção da ciência brasileira e denota um projeto de desmonte do Estado.\nPonte – E motivado por quê?\nSidarta Ribeiro – O que posso especular? falta de patriotismo? interesses estrangeiros?\nPonte – Muita gente não consegue entender na prática como esses cortes afetarão no médio e longo prazo a vida das pessoas. Como explicar?\nSidarta Ribeiro – As pessoas não percebem que a ciência está em tudo. Elas não percebem que o pré-sal só foi descoberto por causa da colaboração da Petrobras com as universidade, elas não percebem que o programa de álcool passou por pesquisa, então tem carro flex por isso. Elas não percebem que a qualidade e expectativa de vida aumentaram e isso tem a ver com a saúde publica, com o SUS, com pesquisa e com as vacinas da Fiocruz. Elas não percebem que o próprio agronegócio só chegou onde chegou porque foi feita a pesquisa para fazer a fixação de nitrogênio com bactérias. O zika vírus, que a gente teve uma crise e em quatro meses o Brasil tinha dois artigos na Nature e na Science, e tinha a Celina Turchi [uma médica e cientista especialista em epidemiologia das doenças infecciosas] entendendo a relação com a microcefalia. A gente tem um parque tecnológico considerável e estávamos caminhando para sermos os melhores do mundo. De repente, tudo isso está sendo desmontado. A quem interessa? Não é aos brasileiros e brasileiras.\nNova lei acaba com possibilidade de prisão e prevê pagamento de multa para a posse de até 56 gramas da droga. Com mudança, violação passa a ter peso semelhante a infração de trânsito\nDeutsche Welle - O estado americano de Nova York diminuiu nesta segunda-feira (29/07) a pena para a posse de pequenas quantidades de maconha. A medida é um passo a mais na direção da legalização da droga. Com a nova legislação, a posse de maconha passar a ter o mesmo peso que uma infração de trânsito.\nA lei assinada pelo governador Andrew Cuomo acaba com a possibilidade de prisão para a posse de pequenas quantidades da droga. Em vez da detenção, será cobrada uma multa que varia de 50 dólares, para aqueles que carregam menos de 28 gramas, até no máximo de 200 dólares, para 56 gramas.\n"As comunidades de cor foram desproporcionalmente impactadas, por tempo demais, pelas leis que regem a questão da maconha. Hoje estamos acabando com essa injustiça de uma vez por todas. Estamos dando um passo crítico na abordagem de um processo da justiça criminal discriminatório", destacou Cuomo.\nSegundo o governador, a nova lei permite ainda limpar os registros criminais de pessoas detidas anteriormente por possuírem pequenas quantidades de maconha. De acordo com a Divisão de Serviços de Justiça de Nova York, a medida beneficiará 24,4 mil pessoas.\nA nova legislação entra em vigor em 30 dias. Cuomo defende a legalização da maconha, argumentando que a receita gerada pela venda da droga poderia ajudar a resolver uma série de necessidades públicas, como o sistema de metrô da cidade de Nova York, que precisa de vários reparos.\nA maconha continua ilegal no país sob uma lei federal. Onze estados americanos, no entanto, já legalizaram o uso recreativo de maconha, o primeiro foi Colorado em 2014. Outros 15 descriminalizaram a posse da droga.\nO Brasil gasta bilhões para acabar com o tráfico de maconha\nEnquanto o Brasil gasta o dinheiro que não tem para repremir usuários e traficantes de maconha, Portugal aprovou, nesta quarta-feira, o texto final do projecto de lei que regula a utilização de medicamentos, preparações e substâncias à base de cannabis para fins medicinais.\nQualquer médico poderá prescrever, em receita especial, medicamentos e produtos à base de cannabis. E os doentes poderão adquiri-los nas farmácias comunitárias.\nDesde que os helicocas voam livremente, parece que a repressão das polícias militares e da polícia federal fica concentrada na localização e destruição de plantações de maconha, e prisão dos traficantes nas chamadas bocas de fumo e dos usuários, os maconheiros pobres de marré deci.\nCom traficantes de maconha presos, o Brasil gastava um bilhão de reais em 2016.\nA lei brasileira é considerada “proibicionista”, porque o porte e o plantio de drogas para consumo próprio continuam sendo crimes. Entenda a diferença entre despenalização, descriminalização e legalização aqui\nChildish Gambino This Is America/ Esta é a América legendado em português\nConquiste seu dinheiro, homem negro (conquiste seu dinheiro)\nConquiste seu dinheiro, homem negro (conquiste o seu, homem negro)\nEsta é a América (woo!)\nNão escorregue, cara (woo, woo, não escorregue, agora)\nOlha só o que eu tô fazendo (grana!)\nEsta é a América (é, é)\nOlha só o que eu tô fazendo\nConquiste seu dinheiro, homem negro (homem negro)\nFrança encontrou uma montanha de ouro no coração da Amazônia\nMacron apoia mineração\ndiz Le Monde\nTem ouro na Venezuela, tem ouro nas Guianas, tem diamantes tem, só não tem no Brasil que deixou de ser um país abençoado por Deus.\nA Lava Jato foi criada para investigar o tráfico de diamantes e de drogas, mas como não encontraram nenhuma pedrita de diamantes nem de craque, prefiram ir na conversa do rei dos doleiros, Alberto Youssef, que traçou o mecanismo da operação, desde que ele fosse perdoado de todos os crimes praticados no passado, no presente e no futuro. No passado porque era freguês de delação premiada dada a mão cheia pelo Sergio Moro.\nRFI - “Montanha de ouro” é o nome do núcleo de mineração, situado, segundo o jornal Le Monde desta segunda-feira (30), no coração da floresta amazônica da Guiana, na fronteira com o Brasil.\nLa venta de marihuana supermercados Suiza\nPan, carne, leche y ahora también marihuana. La cadena de supermercados alemanes Lidl ha puesto a la venta en Suiza desde el pasado 18 de abril paquetes de cigarrillos de liar a base de cannabis y 100% local. El producto, considerado por el supermercado un sustituto del tabaco\nLos dos productos que Lidl ha puesto a la venta en Suiza\n"La venta de productos a base de marihuana existe desde hace mucho en Suiza", explica por vía telefónica Mathias Kaufmann, portavoz de Lidl en el país helvético. La cooperativa de distribución de alimentos Coop ya comercializaba cigarrillos a base de cannabis desde julio de 2017. Además, en marzo del año pasado, el cannabis empezaba a venderse en los quioscos de periódicos de Ginebra (498.000 habitantes), según informó el diario local La Tribune de Genève. Pero también otras ciudades como Zürich (380.000 habitantes) o Berna (140.000 habitantes), la capital, conocieron un impulso en la venta de cigarrillos a base de cannabis.\nMorre de overdose terceiro irmão exportado pelo bispo Edir Macedo\nFilho da mesma mãe biológica dos netos de Edir Macedo (galeria de fotos)


Griselda é consolada por René depois de ser humilhada por Tereza Cristina - Vem por aí - Fina Estampa\nQuarta, 05 de Outubro »\nGriselda é consolada por René depois de ser humilhada por Tereza Cristina\nAos prantos após ouvir poucas e boas da perua, a faz-tudo ganha apoio do chef\n03/10/11 às 14h17 - Atualizado em 05/01/14 às 08h12\nRené consola Griselda e beija a mão da faz-tudo (Foto: Fina Estampa / TV Globo)\nHumilhada por Tereza Cristina (Christiane Torloni), Griselda (Lilia Cabral) se deixa levar pelas barbaridades que ouviu da madame. No banheiro de sua casa, ela se olha no espelho. “A megera está certa. Eu sou uma coisa muito da horrorosa mesmo, uma piada, um nada. Não sou uma mulher, não sou um homem. Eu não sou mais que um macacão ambulante... Um pavor”, diz para si mesma enquanto começa a chorar.\nAos prantos, a faz-tudo é surpreendida pela chegada de René (Dalton Vigh), que foi até lá para evitar que a mulher fizesse um escândalo. Ao vê-la chorando, ele percebe que chegou tarde demais. “Não fica assim. Levanta, para de chorar e vem comigo”, consola ele antes de pedir desculpas pelas coisas terríveis ditas por Tereza Cristina.\nGriselda chora depois de ouvir barbaridades de Tereza Cristina (Foto: Fina Estampa / TV Globo)\nFique ligado em Fina Estampa! Esta cena vai ao ar a partir de quarta-feira, 5 de outubro. Saiba mais sobre o capítulo.\nTereza Cristina humilha Griselda após saber que ela trabalhou no Le Velmont


PASSOS DE GRAÇA - afonsonunes\nPASSOS DE GRAÇA\nPassos ganhou nova graça com a vitória dos conservadores no Reino Unido. Dirá agora que isso é um trunfo que o ajudará a ganhar cá. Mas a verdade é que nem ele é Cameron, nem Portugal é o Reino Unido.\nAté pode vir a ganhar, pois as eleições são para se ganhar e para se perder. Mas o facto de Passos ter feito um grande esforço para se tornar agora mais engraçado, não o ajudará tanto como julga. Pelo contrário.\nPorque a graça assente em graçolas de mau gosto prejudicam mais do que ajudam. É o caso do riso de que fala. Rir nem sempre é o melhor remédio. Sobretudo, quando o riso sai forçado por uma grande derrota interior.\nJá houve tempo em que havia quem se risse do que Passos dizia. Hoje já ninguém se ri de Passos. E não é porque o levem a sério. É porque das suas palavras nada resulta de sério. Mas também já não dá para rir.\nBasta olhar para a cara dele quando pretende ter graça. Basta reparar nos seus gestos. Há nele mais amargura que graça. A graça conquista-se com naturalidade, com serenidade, com espírito. Nunca com raiva e crispação.\nObteria melhores resultados se deixasse a graça para quem a tem. E nem precisaria de sair do seu partido. Há lá gente com muito mais jeito que ele. Aliás, se há coisa que o seu partido tem, é gente muito engraçada.\nFaziam bem em olhar para mim. Eu julgo que tenho muita graça quando me ponho a escrever sobre eles. Portanto, deviam falar menos e ler mais o que eu escrevo. Seria uma boa maneira de se rirem de mim. E com razão.\nPortanto, não adianta andarmos, eles e eu, à procura daquilo que não temos. Cada qual com o que tem. E quando temos pouco para dar, não devemos apregoar aos quatro ventos, aquilo que o vento não nos deu.


Arquivos Quatrode15 - Página 2 de 35 - Deviante\npor Yuri Motoyama em 31/03/2022 | Nenhum comentário\nOlá pessoas! Nós sempre trazemos aqui temas relacionados aos benefícios da prática de exercícios físicos. Mas será que existe alguma forma do exercício ser prejudicial a saúde? Venha participar desse bate papo com a Psicóloga Betina Vidal Damasceno e o Professor Yuri Motoyama e veja como o exercício também pode trazer malefícios ao praticante.\nO post Podcast Quatrode15 #155 apareceu primeiro em Quatrode15\nFazer 3 segundos de exercício por dia funciona? (Quatrode15 Drops #43)\npor Yuri Motoyama em 24/03/2022 | Nenhum comentário\nOlá pessoas! Vamos para mais um podcast no formato Drops oferecido pela Centauro onde nós respondemos as suas perguntas. Hoje vamos comentar sobre uma notícia que viralizou na internet sobre um possível treino de força que duraria 3 segundos por dia e já apresentava resultados na força. Será que é tudo isso mesmo? Todos os problemas para quem não tem tempo para treinar estão resolvidos? Venha conosco nesse episódio e entenda um pouco melhor essa pesquisa em questão.\nE não esqueça de deixar seu comentário sobre o que você acha desse tema! Continue lendo→ O post Podcast Quatrode15 Drops #43 apareceu primeiro em Quatrode15\nEducação Física em Cabo Verde com Otniel Lopes (Quatrode15 #154)\npor Yuri Motoyama em 17/03/2022 | Nenhum comentário\nOlá pessoas! Hoje vamos conhecer um pouco da profissão Educação Física lá no continente Africano! Os professores Yuri Motoyama e Gilmar esteves cruzaram fronteiras novamente para bater um papo super descontraído com o professor Otniel Lopes que nasceu em Cabo verde e teve uma parte da sua formação aqui no Brasil. Como é a profissão lá? Dá para trabalhar de Personal Trainer? Tem faculdade de Educação Física? Tem blogueiro fitness?\nO post Podcast Quatrode15 #154 apareceu primeiro em Quatrode15\nComo conciliar o treinamento de corrida com outras atividades? (Quatrode15 Drops #42)\npor Yuri Motoyama em 10/03/2022 | Nenhum comentário\nOlá pessoas! Vamos para mais um podcast no formato Drops onde nós vamos responder a pergunta do nosso ouvinte Daniel Matias que foi enviada lá nas caixinhas de sugestão que nós e a Centauro postamos nos perfis do Instagram. Nesse episódio temos a participação dos professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves para conversar sobre quais evidências científicas nós temos que dizem respeito sobre combinar corrida com outros tipos de treinamento.\nO post Podcast Quatrode15 Drops #42 apareceu primeiro em Quatrode15\nPor que cansamos? Com Flávio Pires (Quatrode15 #153)\npor Yuri Motoyama em 03/03/2022 | Nenhum comentário\nOlá pessoas! Já parou para refletir sobre o porquê de muitos animais (incluindo nós) sentirmos fadiga? Por que cansamos? Quais os mecanismos e as teorias que estão por trás desse evento tão comum na natureza? Para conversar sobre todas essas questões trouxemos o grande professor Flávio Pires que junto com os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves, vão bater um papo bem humorado sobre isso e muito mais.\nO post Podcast Quatrode15 #153 apareceu primeiro em Quatrode15\nTendências para o Mercado Fitness 2022 com Cauê Teixeira (Quatrode15 #152)\npor Yuri Motoyama em 17/02/2022 | Nenhum comentário\nOlá pessoas! Chegou a hora do podcast que já é tradição em todos os anos que são as tendências para o mercado fitness. O ACSM faz uma pesquisa com profissionais do mundo todo e publica uma lista com 20 itens que podem movimentar o mercado fitness no ano corrente. Fique por dentro dessas tendências e participe da discussão dizendo o que você acha dessa lista. Esse episódio tem a participação dos professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves com os comentários do grande professor Cauê Teixeira.\nO post Podcast Quatrode15 #152 apareceu primeiro em Quatrode15


Imprimir - "Sinais do Medo" de Ana Zanatti\nAssuntos Gerais => Geral => Tópico iniciado por: zen_menininha em 11.mai.2004, 17:43:07\nTítulo: "Sinais do Medo" de Ana Zanatti\nEnviado por: zen_menininha em 11.mai.2004, 17:43:07\nTítulo: Re:"Sinais do Medo" de Ana Zanatti\nEnviado por: hatshepsut em 11.mai.2004, 20:15:14\nEnviado por: yoggi_ em 11.mai.2004, 20:37:24\nEnviado por: zen_menininha em 11.mai.2004, 20:40:59\nEnviado por: zen_menininha em 11.mai.2004, 20:42:22\nEnviado por: Sueca em 11.mai.2004, 21:05:31\nhmmm confesso k ja o vi muitas vezes na parteleira da fanc...ele risse para mim mas acaba sempre por me passar ao lado....é akele livro k tem uma camiza pendurada n é?...hmmm talvez pa proxima ...agora ja me sinto mais tentada em compralo...vai ser omeu livro pa ler no verao..hehe... :-*\nEnviado por: zen_menininha em 11.mai.2004, 21:38:45\nEnviado por: Emanem em 14.mai.2004, 19:09:28\nEu por acaso já li o livro e gostei bastante! :D\nEnviado por: Registada em 17.mai.2004, 10:14:31\nEnviado por: hatshepsut em 17.mai.2004, 17:09:08\nsabes, ñ somos nós q escolhemos os livros, são eles q nos escolhem a nós..s ele ri tanto pa menina já o devia ter comprado ;)\n(eu tb inda ñ o comprei,falta de $) :-X\nEnviado por: _angelgirl26_ em 17.mai.2004, 17:19:51\nolá a todos,desculpem a minha ignorancia :) ,mas em q tipo de prateleiras da fnac se encontra livros desse tipo.\nEnviado por: zen_menininha em 17.mai.2004, 21:24:33\n_angelgirl23_, boa pergunta! ???\nEnviado por: Sueca em 28.mai.2004, 16:58:03\nja li o livro e gostei....ker dizer n era bem o k tava a espera..é uma historia triste e axo k a autora devia ter aprefundado mais o enrredo...enfim... :-* 8)\nEnviado por: bluejazz em 10.jun.2004, 22:50:26\nEnviado por: v em 10.jun.2004, 23:00:33\nEnviado por: zen_menininha em 11.jun.2004, 08:14:31\nEnviado por: bluejazz em 11.jun.2004, 10:18:54\nHei-de ler um dia então mesmo. :)\nEnviado por: murtas em 11.jun.2004, 10:54:58\nEnviado por: Moon_Girl em 11.jun.2004, 12:55:22\nEnviado por: LostInMe em 11.jun.2004, 15:21:44\nEnviado por: Planta xerófila em 11.jun.2004, 20:02:44\neu acho q fiz a primeira compra da feira do livro de lisboa no ano passado à conta deste livro ::)\nli-o numa noite, pela noite dentro pq nem sequer o conseguia pousar... o livro pega-se a nós... n é propriamente um best seller nem um nobel mas é agradavel, e a senhora sempre escreveu bem :) já para n falar q é uma querida ;D tive uma conversinha muito agradavel c ela no dia dos autógrafos (e apesar dos boatos de ela odiar esse tipo de coisas, foi espontaneamente simpática e até foi ela q me prendeu mais do q eu a ela :up)\nn sei quem aqui o disse, mas o livro n procura ser auto-biográfico, embora se encontre algum paralelismo entre o background de algumas personagens e o da propria Ana Zanatti... mas acho q é perfeitamente justificável pelo facto de cada um de nós falar daquilo q melhor conhece, e apenas p isso :) (pelo menos foi isso q pensei na altura).\nEnviado por: x-pressiongirl em 15.jun.2004, 18:09:10\nsaudações literárias :-*\nEnviado por: absolut_ em 16.jun.2004, 00:01:33\nAxo k sim k devem ler esse livro ta fixe. ;)\nEnviado por: duncan em 16.jun.2004, 16:09:26\nAmei o livro da Ana assim como amei a sua frase ::)\nEnviado por: ashtar_sheran em 16.jun.2004, 19:32:36\nEnviado por: Planta xerófila em 18.jun.2004, 00:22:06\nsendo o primeiro livro da senhora, q nem sequer se auto-intitula como escritora, acho q é licito dizer q nem ela teria a pretensao a q o livro fosse o melhor do mercado ;)\npessoalmente n achei q tivesse havido mt p explorar... achei simplesmente q personagens nos eram dadas de um modo subtil, q eu pessoalmente prefiro... e nada de diferente se poderia esperar de uma senhora tao classy como a Ana Zanatti ::)\nEnviado por: LeSkInE em 18.jun.2004, 00:28:27\nEnviado por: neo_21 em 14.ago.2004, 15:49:11\nEmprestaram-me o livro (obrigado Blueeyes! :-*) e também gostei muito, aconselho vivamente a todos. Embora pareça ser um livro mais ligado ao sexo feminino, a relação masculina está muito bem conseguida.\nIdentifiquei-me um pouco com o dilema vivido pelo Paulo (acho que é Paulo, que se chama o companheiro do Luís, se não for desculpem, memória falhou) e penso que muitos mais se conseguem identificar, mas claro, a resolução dele não foi a melhor, e mais não digo :-X\nFiquei surpreendido, penso que é um livro se evidencia pela sua simplicidade :)\nEnviado por: neo_21 em 14.ago.2004, 16:00:26\nEnviado por: louro18 em 16.ago.2004, 22:04:24\nainda n li o livro, nem tinha pensado em le-lo!!mas vale a pena??? ;)\nEnviado por: zen_menininha em 17.ago.2004, 07:05:08\nTítulo: Re: "Sinais do Medo" de Ana Zanatti\nEnviado por: reguila em 09.fev.2005, 22:33:55\nEnviado por: Wolf em 09.fev.2005, 23:45:29\nleiam antes Oscar Wilde :P\nEnviado por: rose_rouge em 10.fev.2005, 09:49:19\nO que me deixou ainda mais envolvida, devo confessar. :)\nÉ uma boa leitura....suave... vale a pena ;)\nEnviado por: petrakant em 11.fev.2005, 18:53:08\nJá o tentei encontrar para o comprar mas não fui bem sucedida :-\_ não o encontrei. alguémme pode dizer qual é a editora apra eu mandar vir? :D\nEnviado por: collegegirl em 11.fev.2005, 22:56:49\nAinda hoje vi o livro na Fnac do Chiado, numa prateleira/ilha interessantíssima com o tema "gay and lesbian"... Aliás, estão lá muitos livros com interesse ;)\nEnviado por: nicsparks em 13.fev.2005, 13:26:02\nTenta na Bertrand que tem :)\nEnviado por: petrakant em 13.fev.2005, 13:38:40\nbigada nicsparks ;)\nEnviado por: collegegirl em 13.fev.2005, 22:15:25\nAcabei de comprar o livro na Fnac do Fórum Almada... Amanhã na ida para o trabalho, lá irei eu a ler :)\nEnviado por: DoceAmigo em 14.fev.2005, 11:53:53\nMesmo assim (e não querendo comparar o incomparável), gostei mais do "Vagabundos de Nós" do Daniel Sampaio. ;)\nEnviado por: nakedboy em 23.fev.2005, 14:58:44\nGosto mto da Ana Zanatti, kero ver como se sai como escritora tb...vou comprar o livro ::)\nPor acaso tb já me falaram desse livro de Daniel Sampaio...e foi a dizer bem [smiley=desconfortavel.gif]\nEnviado por: oziris em 23.fev.2005, 15:57:46\nCitação de: DoceAmigo em 14 de Fevereiro de 2005\nDois bons livros em contextos diferentes, ambos abordam o tema com simplicidade e honestidade... o que é necessario.\nSinais do medo um romance... vagabundo de nos uma historia como algumas das nossas historias....\nEnviado por: Ines em 31.mai.2005, 14:58:11\nA minha namorada :-* emprestou-mo e adorei o livro :P está com histórias simples que se cruzam, transparecem também um possível passado comum que nos apercebemos através de pequenas subtilezas... O final deixa-nos com um nó na garganta. É um livro que vale apena... Agora espero ler o segundo que por aí já nada ;)\nEnviado por: enigma em 31.mai.2005, 16:59:26\nfiquei com vontade de ler o livro! [smiley=sim.gif], estava a pensar comprar tambem da Ana Zanatti\no livro "Agradece o beijo" mas,agora fiquei com curiosidade de ler tambem este.\nquanto ao daniel sampaio,"vagabundos de nos",adorei,é marcante.alias,li o com o intuito de o apresentar numa aula de portugues a turma e,foi algo,que na realidade me deixou verificar o quao "abertas" sao as suas mentes,discriminaçao etc...\nEnviado por: zen_menininha em 31.mai.2005, 23:07:47\nPetrakant... ois! eheh!\nOlha é da editora Dom Quixote\nEnviado por: Dawn em 31.mai.2005, 23:33:08\nJá li este livro há algum tempo mas nem o tempo me fez esquecer que gostei imenso! Lê-se bastante bem.\nÉ óptimo que haja alguém que não se acanhe em escrever este tipo de livros. Já vi que ela tem agora um livro mais recente mas ainda não li, alguém o aconselha?\nEnviado por: zen_menininha em 01.jun.2005, 11:31:11\nComecei a lê-lo, mas acabei por emprestá-lo... :) Mas pelo que li........ não importo nada de o voltar a ler desde o princípio, porque ficou a meio... hihiih\nEnviado por: Dawn em 01.jun.2005, 22:20:53\nReparei que tem uma estrutura diferente.\nEnviado por: alice em 02.jun.2005, 19:57:22\nJá sei o k comprar amanhã na feira do Livro! Boa! ;)\nEnviado por: alice em 02.jun.2005, 20:51:46\nJá agora sabem qual é a editora? para não estar para lá à procura...\nEnviado por: nakedboy em 02.jun.2005, 21:45:41\nA editora é a D. Quixote ;)\nEnviado por: alice em 02.jun.2005, 21:52:40\nEnviado por: alice em 04.jun.2005, 17:30:56\nJá cxompreii!! :D\nAinda vou muito no inicio mas gostei muito das 1ªs frases:\nAjudava-as a crescer para depois lhes cortar a cabeça.\nEnviado por: lost_lightning em 04.jun.2005, 17:44:41\nEnviado por: ur_brokenDoll em 03.ago.2005, 00:48:49\nSim, comprei na altura quando saiu e li-o logo! Fala sobre homossexualidade, tem várias personagens homo com histórias relacionadas, é muito giro!\nRecentemente ela editou o "Agradece o beijo", que também já comprei e li... não foca muito a homossexualidade, é mais a pedofilia, transsexualidade e a forma como as mulheres cresciam e eram educadas aqui há umas décadas atrás... muito interessante também ;)\nEnviado por: So_luna em 20.fev.2006, 22:39:55\nJá li...tem uma cadência muito leve da história....lê-se muito bem...\né mt interessante e realmente rcomendo..\nEnviado por: SafeLight em 21.fev.2006, 04:03:21\nainda não li mas já ouvi falar dessa preciosidade...\num amigo meu bissexual adorou-o. fikei bastante curioso..\nEnviado por: Anaïs em 21.fev.2006, 22:54:41\nNa minha modesta opinião, vale a pena ler “sinais do medo”!\nEstá escrito de uma forma muito bonita, muito leve! Tenho um grande carinho por esse livro por foi-mo oferecido numa altura especial... ::)\nEnviado por: Before the Dawn em 06.out.2006, 23:00:10\nNão sabia da existência deste livro ??? Ultimamente ando sem pachorra para ler mas vou ver se o compro um dia destes! :)\nEnviado por: Before the Dawn em 07.out.2006, 09:22:48\nOs Maias sao altamente, acredita! :D Eu adorei!\nEnviado por: estrelaminha em 07.out.2006, 11:51:23\nEnviado por: sofhia em 07.out.2006, 14:54:48\nfoi o primeiro livro que li em 2006 ;D gostei bastante e recomendo ;)\nEnviado por: Before the Dawn em 07.out.2006, 20:27:08\nEnviado por: Wolf em 08.out.2006, 01:42:10\nEnviado por: Before the Dawn em 27.jan.2007, 13:20:17\nEnviado por: hal em 27.jan.2007, 13:33:44\nTenho de ver se leio esse livro. :)\nEnviado por: strada em 27.jan.2007, 13:39:58\nEnviado por: Mafy em 27.jan.2007, 13:42:07\n::) e vão 3... :)\nEnviado por: Lady L em 27.jan.2007, 15:31:01\nEnviado por: Franco_Baresi em 27.jan.2007, 17:47:08\nEnviado por: Nikkita em 27.jan.2007, 18:34:55\nEnviado por: Mafy em 27.jan.2007, 18:36:35\nMalta...que tal juntarmo-nos pa irmos comprá-lo? Aliás...juntamos dinheirito num mealheiro e compramos 1 apenas..e à medida que uma pessoa vai acabando de ler, passa a outra...que tal? É que assim sai mais barato.. lol\nEnviado por: Livre-Mente em 27.jan.2007, 18:40:21\nConcordo c essa sugestao mas cda uma tem 3 dias p o ler hihihi p as outras n estarem 2 meses a espera ;D ;D ;D ;D pode ser que cheque aqui..\nmas será melhor é compra-lo mesmo..lol\nEnviado por: Before the Dawn em 27.jan.2007, 18:42:44\nEncomendem porque anda esgotado...Afinal parece que há mais gente LGBT do que se pensa ::)\nEnviado por: Mafy em 27.jan.2007, 18:53:06\ne será que...a pessoa que vier entregar a encomenda, tbm o é? ::) :devil\nEnviado por: Before the Dawn em 27.jan.2007, 18:57:43\nDepende lol Não sei lol\nEnviado por: Livre-Mente em 27.jan.2007, 20:01:04\n;D ;D ;D ;D vou tratar de saber ja amanha onde os á.. ;D ;D ;D\nEnviado por: Mafy em 27.jan.2007, 23:20:09\nmas devia ser...e se fosse do sexo feminino, agradecia. lol (como se custuma dizer: saiste melhor que a encomenda lol)\nEnviado por: Iberia em 27.jan.2007, 23:42:47\nA vêr se compro e leio o meu primeiro livro lgbt. Sinceramente estou farta de romances "straights" :P\nEnviado por: Before the Dawn em 29.jan.2007, 09:38:48\nEnviado por: clandestino em 29.jan.2007, 10:23:24\nEnviado por: Iberia em 29.jan.2007, 12:28:12\nEntão há que procurar a editora certa ;)\nEnviado por: Before the Dawn em 29.jan.2007, 12:48:22\nEnsina-me a fazer isso que tb ponho o meu :)\nEnviado por: Beautiful Emptiness em 30.jan.2007, 16:26:03\nQueria mto ler o livro mas não encontro em lado nenhum :(\nEnviado por: Franco_Baresi em 30.jan.2007, 19:13:46\nEnviado por: strada em 30.jan.2007, 19:28:16\nEnviado por: Mafy em 30.jan.2007, 19:31:44\nengraçado...ainda à pouco li a mesma referencia. :P\nSim,de facto muito interessante. :)\nEnviado por: Before the Dawn em 30.jan.2007, 21:04:30\nSim isso foi 'a gota de agua' para comprar o livro. Tentem a FNAC :up\nEnviado por: strada em 30.jan.2007, 22:57:05\nEstá esgotado na Bertrand? :(\nEnviado por: lost_head em 03.fev.2007, 22:21:50\nÉ um livro que recomendo ;) Leiam e tirem as vossas conclusões ;D ;)\nEnviado por: clandestino em 05.fev.2007, 19:41:41\nNão encontro o livro em lado nenhum, por isso, devo ter que comprá-lo se o quiser ler. Espero que valha a pena (e os euros) ;D :P\nEnviado por: onlyme em 06.fev.2007, 09:51:26\nEnviado por: *Annabelle* em 12.fev.2007, 08:46:02\nEnviado por: Iberia em 13.fev.2007, 14:36:06\nVou tentar a biblioteca municipal.. mas duvido :P\nEnviado por: Coubert em 15.fev.2007, 13:45:30\nEnviado por: Loretta em 19.fev.2007, 18:12:55\nA fnac do Chiado tem uma secção dedicada à temática LGBT. Não te sei indicar, mas sei que estão nas estantes de chão e não nas de parede :) scaneia por lá os títulos dessas secções e hás-de encontrar.\nEnviado por: strada em 19.fev.2007, 22:36:37\nEnviado por: Nikkita em 01.mar.2007, 01:37:20\nEstou a ler o livro e até agora estou a gostar muito.. Quando acabar partilho a minha opinião. ;)\nEnviado por: Blackdi em 23.mar.2007, 23:20:18\nJá o li 2 vezes e adorei. ;)\nEnviado por: Croft em 25.mar.2007, 23:05:31\nEstou ansiosa para o ler! Vou oferecer à minha namorada e depois leio também! lol\nEnviado por: Blackdi em 25.mar.2007, 23:25:52\nCitação de: Croft em 25 de Março de 2007\nExcelente oferta. ;) Curiosamente, já o ofereci a 2 pessoas hetero, mas até hoje nunca obtive uma reacção por parte delas.\nEnviado por: Croft em 25.mar.2007, 23:29:27\nCitação de: Blackdi em 25 de Março de 2007\nSe for realmente muito bom ofereço-o à minha mãe também e digo que mo deram, para ver se ela tem algum tipo de reacção!! :D ;)\nEnviado por: Cátia. em 25.mar.2007, 23:31:38\nacabei de o ler à pouco tempo... gostei... e recomendo ;)\nEnviado por: Blackdi em 25.mar.2007, 23:40:34\nTodas as opiniões que tenho ouvido acerca do livro partiram de LGBT's. Apenas por mera curiosidade, gostaria de conhecer a opinião de um@ hetero... ::)\nEnviado por: Nikkita em 26.mar.2007, 22:46:01\nEu já li o livro e recomendo. Gostei bastante, apesar de achar que o fim deixa algo a desejar...mas enfim! No geral é uma bom livro! ;)\nEnviado por: Blackdi em 28.mar.2007, 14:40:49\nCitação de: Nikkita em 26 de Março de 2007\nNa tua opinião, qual seria o final ideal?\nEnviado por: Tatiana em 02.mai.2008, 04:19:10\nGostei bastante do livro, curiosamente foi um presente de Natal...\nAdorei a dedicatória... ;)\nEnviado por: As_i_Am em 02.mai.2008, 13:33:40\nAndo para o ir comprar..\nEnviado por: Phobia em 02.mai.2008, 14:05:21\nli o livro há uns tempos atrás e adorei :D vale a pena :P ;D\nEnviado por: Blackdi em 05.mai.2008, 14:24:47\nCitação de: As_i_Am em 2 de Maio de 2008\nSe me permites a sugestão, é um excelente investimento bibliográfico.\nEnviado por: As_i_Am em 05.mai.2008, 14:55:34\npermito claramente lol\numa dúvida..onde encontrá.lo?!\nEnviado por: Blackdi em 05.mai.2008, 15:47:34\nCitação de: As_i_Am em 5 de Maio de 2008\nNa livraria mais perto de ti. ;) Se tiveres complexos em pedir o livro numa qualquer livraria, vai à Fnac de Lisboa e procura na secção "Gay e Lésbica".\n"Os Sinais do Medo"; Ana Zanatti; Publicações Dom Quixote.\nEnviado por: As_i_Am em 05.mai.2008, 17:16:19\nAí é que está lol\ntenho de deslocar.me à big city ta visto lol =X\nEnviado por: Extravagant_excentric em 05.mai.2008, 17:48:07\nAi... ainda não li mas eu sou loco pela leitura e livros... gasto rendas inteiras neles e se ganhasse o Euro milhões comprava uma livratria inteira... tenho fome de ler e conhercimento...\nestá-me a parecer interessante porque gosto muito de Ana Zannati ...será que não me poderiam fazer uma pequenina sinopse da história.... fiquei curioso! :P ::)\nEnviado por: Blackdi em 05.mai.2008, 18:45:33\nAproveitas e vais visitar a mais bela cidade do mundo. ;)\nÉ um pouco difícil fazer um resumo da história, porque são várias histórias dentro de uma história. No fundo, estão todas interligadas. :)\nEnviado por: Extravagant_excentric em 05.mai.2008, 19:00:15\nObrigado... fikei esclarecido!\nEnviado por: Corky em 06.mai.2008, 22:45:55\nÉ um livro absolutamt brutal! Assim k começas a ler n csgues parar...\nJá o li montes d vezes....é viciante ;)\nEnviado por: carolas em 08.mai.2008, 18:42:42\nNao sei se ja referiram,mas sabem me dzr se a escritora escreveu mais livros sobre a tematica lgbt??\nEnviado por: Blackdi em 19.mai.2008, 15:42:46\nCitação de: carolas em 8 de Maio de 2008\nSim, depois desse escreveu "Agradece o Beijo". :)\nEnviado por: DeusaNocturna em 23.jul.2008, 13:54:11\nLi aqui que alguém diz ser uma autobiografia da escritora. Também acho que é e não me parece que tenha sido necessária muita coragem para o escrever. So veio confirmar o que toda a gente já sabia :).\nEnviado por: Blackdi em 27.jul.2008, 00:18:28\n"Sinais do Medo" poderá ser uma autobiografia da autora?! :o Onde é que foste buscar isso?!\nEnviado por: DeusaNocturna em 27.jul.2008, 01:27:06\nLi isso na altura que comprei o livro, já não recordo onde (parece-me que alguém o mencionou também aqui ::)).\nEnviado por: blanksheet em 27.jul.2008, 10:24:13\nNa feira do livro do ano passado ela esteve a autografar o "agradece o beijo", mas eu fiquei só a olhar :)\nEnviado por: Blackdi em 27.jul.2008, 18:28:47\nPronto, se tu o dizes... ::)\nEnviado por: diafeliz em 27.jul.2008, 22:09:11\nEste é um dos livros que está na minha lista de compras ;) (há já algum tempo diga-se de passagem :-X)\nEnviado por: DeusaNocturna em 28.jul.2008, 11:29:35\nNão te vais arrepender de o comprar ;).\nEnviado por: Footprint*in*the*sand em 08.jan.2009, 17:56:42\nPor vezes há livros que queremos comprar e que por um factor ou outro vamos adiando a sua compra, mas às vezes são esses mesmo livros que se encarregam de vir até nós :) foi o que me aconteceu " Sinais do Medo" era um daqueles livros que estava na minha lista de leituras há algum tempo, contudo estava meramente guardado no meu pensamento, pois ainda não o tinha adquirido, até ao momento em que numa grande superficie comercial, qual não foi o meu espanto ao dirigir - me a um "montinho" de livros que estavam em promoção que me deparei à primeira vista com o livro que há tanto queria :) ... peguei nele num ápice, atitude esta que decerto fez a senhora que estava ao meu lado a ver os livros pensar "Aquela é maluquinha :D" ou terá ficado a pensar que também queria um para ela!? ao ver - me com tanto entuasiasmo a pegar o livro de forma a protegê - lo e inderectamente a dizer - lhe que aquele era meu só meu ;D !! mas o que quer que ela pensou ou não, não interessa e se não o leu, também ela o deveria ler...\nEnviado por: saturnine em 08.jan.2009, 21:49:11\nestou há imenso tempo para ler esse livro, mas não o encontro em nenhuma livraria >:( como já tem uns aninhos, não há mtos por aí e ao que parece, a editora não o lança novamente.\nEnviado por: _minerva_ em 08.jan.2009, 23:26:39\nEnviado por: Maped em 08.jan.2009, 23:33:34\nEnviado por: lost_head em 10.jan.2009, 14:39:40\nEnviado por: Angel_75 em 10.jan.2009, 16:29:01\nJá li Sinais do Medo e gostei muito :)\nVou tentar ler Agradece o Beijo e dpois lg dou a minha opiniao :)\nEnviado por: Blackdi em 10.jan.2009, 23:20:06\nNas livrarias talvez seja difícil encontrar, mas no Modelo de Torres Vedras encontra-se facilmente. :) Se quiseres posso comprar o livro e arranjar maneira de to enviarr ou, em alternativa, posso emprestar-te o meu. ;)\nEnviado por: pedro.24 em 30.dez.2010, 00:50:54\nse alguém quiser trocar opiniões agradeceria :)\nEnviado por: Inadaptada em 04.jan.2011, 00:14:58\nEnviado por: Bc em 04.jan.2011, 12:20:05\nEnviado por: Blackdi em 08.jan.2011, 15:14:51\nEstes testemunhos deixam-me completamente indignada e revoltada. >:(\nEnviado por: x3na em 05.fev.2011, 02:41:17\nEnviado por: Back Room em 06.fev.2011, 05:54:32\nEnviado por: Anita22 em 08.nov.2012, 20:02:03\nEnviado por: Anita22 em 08.nov.2012, 20:42:41\nEnviado por: Blackdi em 11.nov.2012, 11:47:49\nEu até perceberia se estivéssemos a falar de livros de cariz erótico, pornográfico ou outras géneros que ferissem suscetibilidades. No entanto, estamos a falar de um romance e de um livro de fantasia/ficção. Desculpa, mas estas atitudes, não deixam de ser preconceituosas! :(\nEnviado por: Blackdi em 11.nov.2012, 12:25:18\nE note-se, mais uma vez, que eu não nego que não tenham sido esses os motivos que levaram à recusa em relação à leitura. Não estou a querer tirar ou dar a razão seja a quem for. Agora não consigo é compactuar com atitudes de acusação pois eu não gostaria que agissem assim comigo. E, se a maior parte das pessoas pensar um pouco, duvido que também gostem de ser mal-interpretadas. É apenas isso que gostaria que entendessem. :)\nEu percebo o teu ponto de vista, mas continuo a considerar que a atitude da professora foi devido a algum tipo de preconceito, independentemente das razões. Ela não tinha o direito de recusar um trabalho sobre um livro, segundo os seus próprios padrões. Partamos do pressuposto que a recusa se deveu ao facto de não considerar a Ana Zanatti uma escritora ou não gostar da escrita dela. Quem é essa professora para estar a recusar um livro? Isso faz-nos recuar o tempo da "outra senhora" em que existia uma coisa abominável que se chamava censura. :P\nEnviado por: Buwayh em 12.nov.2012, 11:08:46\nEu só vejo um motivo para uma professora recusar a apresentação de um livro numa aula: preconceito. O preconceito pode ser dirigido ao género literário da obra ou a outra particularidade qualquer. Neste caso, o livro da Ana Zanatti é um romance para adultos que não contém cenas de teor erótico, por isso não encontro outra explicação para a professora ter negado à aluna a possibilidade de utilizar o livro para o trabalho que não o facto de ela achá-lo impróprio por abordar a temática LGBT e, consequentemente, atribuir-lhe uma conotação erótica. It is obvious. ::)\nEnviado por: Antenna em 15.nov.2012, 20:49:00\nCom isto, gostaria apenas de fazer ver que talvez seja um pouco precipitado acusar a professora em questão de homofobia e/ou preconceito, às vezes, nestas matérias, temos um pouco a tendência em saltar para conclusões nem sempre muito bem reflectidas. ;)\nEnviado por: Lambuças em 24.mai.2013, 06:18:20


Os glúteos, compostos pelo glúteo máximo, médio e mínimo, são músculos extremamente importantes, tanto para a funcionalidade e desempenho, quanto para a estética. Veja neste artigo, como a flexibilidade deste músculo é importante para a sua hipertrofia e exercícios em vídeo para você realizar!\nSandro Lenzi11 de abril de 2019Última Atualização 9 de julho de 2020\nJá viu os “projetos” de bumbum na nuca? As pessoas, no geral, estão mais preocupadas com exercícios, carga e tudo mais, do que na funcionalidade do glúteo.\nE acredite, não há como hipertrofiar, de forma sustentável, um músculo pouco funcional.\nPor isso, temos que entender que a flexibilidade e mobilidade (que são coisas diferentes) do glúteo, é fundamental para a sua hipertrofia.\nAs razões para isso são muitas e vou listar, uma por uma, aqui para você. Mas antes de tudo, precisamos entender a função motora dos glúteos, veja logo abaixo as razões e exercícios de alongamento e mobilidade mais indicados.\nSe inscreva em nosso canal no Youtube para receber as melhores dicas para seu treino de musculação. Clique aqui para se inscrever.\nDiariamente nossos profissionais tiram dúvidas através da sessão de perguntas e respostas em nosso perfil do Instagram. Clique aqui para seguir o Treino Mestre.\nVeja antes também, os Melhores exercícios para pernas e glúteos\nCaso não consiga montar uma rotina de treinos eficiente, clique aqui e conheça nossa consultoria personalizada de treinamento.\nFlexibilidade dos glúteos é tão importante quanto a sua força\nProblemas que a falta de mobilidade dos glúteos trazem\nExercícios para melhorar a mobilidade e flexibilidade dos glúteos\nQuando realizar esses exercícios\nNão está vendo resultados nos seus treinos?\nÉ muito importante entender alguns pontos. Os músculos glúteos são fundamentais para a marcha e manutenção de posturas.\nSe estes forem pouco móveis, naturalmente teremos problemas motores. O mesmo acontece com falta de força.\nSó que justamente por serem músculos que são usados constantemente, há muita força produzida.\nIsso faz com que haja ainda mais necessidade de mobilidade nestes músculos, para que os “encurtamentos” não prejudiquem o desempenho.\nPensando em termos de força e hipertrofia, quando temos glúteos pouco móveis, naturalmente temos um movimento mais prejudicado.\nPara os treinos de membros inferiores então, a importância da boa mobilidade dos glúteos é gigante!\nUm dos problemas mais comuns é a retroversão pélvica. Já falamos sobre ela neste artigo (Quadril em anteversão ou retroversão, o que é e como resolver?).\nBasicamente, com a retroversão pélvica, nos movimentos de flexão do quadril, o glúteo “puxa” o quadril para frente, para compensar a falta de flexibilidade.\nDesta maneira, movimentos como agachamento e Leg Press 45°, acabam muito prejudicados.\nPara começar, nestas situações, temos uma maior sobrecarga na coluna, pois esta sai das suas curvaturas fisiológicas naturais.\nAlém disso, como aproximamos a origem e inserção do glúteo, ainda temos uma ativação muito menor, devido a insuficiência ativa.\nBasicamente, falando em termos de hipertrofia, este é o problema mais comum: a insuficiência ativa.\nQuando os movimentos de flexão e extensão de quadril são limitados, o glúteo movimenta os ossos do quadril, como compensação.\nIsso aproxima as origens e inserções do músculo, tornando o movimento muito menos efetivo.\nCom isso, em movimentos com grande solicitação muscular do glúteo, como agachamento ou levantamento terra, este mesmo músculo acaba sendo menos ativado.\nCom isso, não ocorrem os estímulos necessários e invariavelmente estes músculos não hipertrofiam.\nE tudo isso poderia ser resolvido com uma melhora na mobilidade e flexibilidade destes músculos.\nNaturalmente que há outras questões envolvidas, como coordenação motora e consistência no treinamento.\nMas de forma geral, um dos motivos mais comuns para que os glúteos não sejam devidamente ativados durante qualquer exercício, é justamente o fato de que há pouca mobilidade e flexibilidade.\n– Mas Sandro, como resolvo isso?\nSimples, com exercícios específicos!\nMobilidade de glúteo\nUm exercício para mobilidade de glúteos muito recomendado é esse do vídeo abaixo, veja sua execução:\nMobilidade de glúteos - TM90 de Emagrecimento\n[irp posts=”14384″ name=”Queimadores de Gordura: Os 10 Melhores do Mercado”] [irp posts=”4195″ name=”13 Melhores suplementos para ganhar massa muscular”]\nAqui não vou focar apenas no glúteo máximo (a maior porção), mas sim, nos 3 músculos.\nVeja uma série de alongamentos e exercícios de mobilidade que podem ser feitos.\nAuto-alongamentos glúteo médio e piriforme\nEste vídeo mostra alguns dos alongamentos mais comuns para o glúteo. Naturalmente que podemos aumentar a amplitude disso e utilizar outras variações.\nEste segundo vídeo também mostra bons alongamentos:\nComo Alongar o Glúteo? - TEF Flexibilidade #5\nPerceba que no geral, os alongamentos nunca são 100% específicos apenas para os glúteos. Eles acabam melhorando a mobilidade de uma forma mais generalista.\nOutro ponto importante, é a ativação dos demais músculos. Este vídeo mostra alguns exercícios que podem ser usados para melhorar a ativação do glúteo médio.\nExercício para ativação de glúteo médio\nTão importante quanto alongar muito bem os músculos glúteos, é melhorar a mobilidade articular. Isso é fundamental!\nPara isso, além dos exercícios apresentados, podemos trabalhar também com exercícios como esses, apresentados neste vídeo:\nDica para Mobilidade de Quadril\nPerceba que o cenário ideal é a mistura dos exercícios de flexibilidade, com os de mobilidade. Juntos, eles irão dar uma base muito melhor para seu treinamento.\nIsso porque além de melhorar a flexibilidade dos músculos, deixamos a articulação do quadril e da coluna mais móveis, o que reduz dores no local e melhora o rendimento nos exercícios.\nPelo menos 2 sessões por semana de flexibilidade para glúteos, podendo ser realizados antes de iniciar seus treinos, mas evite ser no mesmo dia do treino de inferiores, principalmente glúteos.\nNaturalmente que não basta apenas alongar o glúteo. Músculos paravertebrais (lombares) e isquiotibiais (posterior de coxa) também devem ser mais flexíveis. Porém, com a melhora da mobilidade nos glúteos, é possível ter um excelente resultado.\nIsso fará uma enorme diferença, tanto para seu rendimento, como saúde e estética.\nMesmo treinando com acompanhamento profissional, sabemos o quanto é lento o processo de evolução dos resultados na musculação, agora imagina treinar por conta própria e sem uma direção? O processo não será lento, na verdade, ele não irá existir.\nPare de perder tempo e dinheiro com academia sem ver resultados. Deixe que o personal do Treino Mestre cuide da sua rotina de treinamentos. Clique aqui e conheça a consultoria personalizada do Treino Mestre.\nInvista no bem mais precioso que você possui: sua saúde!\nÚltima atualização em 9 de julho de 2020 por Equipe Treino Mestre


Grupos de Capacitação da Mestria - O Grupo através de Steve Rother - 15 de janeiro de 2007\n~ GRUPOS DE CAPACITAÇÃO DA MESTRIA ~\nAção na Era do "E"\nNeste mês há uma poderosa mensagem que fala sobre agir para experienciar a nova energia em nossas vidas diárias. Muitos de vocês já têm grupos de amigos aos quais chamam de seu círculo espiritual. Diferentes de um Círculo de Luz, estes grupos estão próximos, assim eles podem se unir. Imaginem como seria ter o seu próprio grupo especial ao qual vocês poderiam fazer perguntas e testar novas idéias. Formar estes grupos é mais fácil do que vocês pensam e eles podem ser uma ferramenta muito poderosa para se viver nas vibrações mais elevadas do novo planeta Terra.\nPorta-voz do O grupo\nGratos por nos receber com afeto no Lar aqui na Terra. Vocês têm trabalhado arduamente para se preparar para clarear o seu próprio campo de energia, para fazer a sua própria cura, para resolver as suas dificuldades, para comandar em um corpo físico, para ser mestre tendo uma série de emoções que reflitam o seu amor do espírito – que reflitam quem você é realmente em um ser físico. Vocês se moveram bravamente através das mudanças até aqui. Mesmo agora vocês estão experienciando mudanças que são excitantes além de nossa descrição. Neste lado do véu – em cada dimensão das evoluções em todo lugar – todos os olhos estão sobre os habitantes do Planeta Terra. Nunca antes qualquer jogo em qualquer lugar se equiparou ao que vocês estão passando neste momento. Vocês estão dando saltos quânticos na evolução que somente serão plenamente compreendidos quando vocês olharem para trás para este tempo daqui a 100 anos. Isto somente será avaliado quando vocês puderem vê-lo da mesma perspectiva da qual a vemos. Nós vivemos no momento do agora. Nós vivemos no momento em que o passado, o presente e o futuro se fundem como um. Nós lhes mostraremos um pequeno segredo, para que possam espreitar no momento do agora, de modo que possam se ver da maneira como realmente são – como espíritos.\nVocês escolheram viver este jogo em uma estrutura de tempo linear, pretendendo ter um passado, um presente e futuro. Entretanto, nós lhes dizemos que destes três, somente um deles é real. O seu passado é somente uma memória. No passado, vocês são somente tão bons quanto os registros de sua memória permitam que o sejam. Mudem esta memória e vocês mudam quem são neste exato momento. Isto é real? Vocês perguntam e de volta nós perguntamos: O que é a realidade? Tudo o que vocês vêem como história, acreditam que seja uma ciência exata, e, entretanto, nós lhes dizemos que o tempo é muito mais flexível do que vocês sabem.\nE quanto ao futuro? Aqui estão vocês no final do ano de 2006, preparando-se para entrar em um novo ano. Vocês estão tão excitados com o futuro! Nós lhes dizemos que os humanos mantêm o potencial mais elevado em seu futuro. Mas, e quanto ao hoje? Não esperem com os seus olhos tão firmemente focalizados em um resultado que olhem em volta somente para perceber que o milagre já passou por vocês. Este ano vai ser excitante. Sim, nós lhes dizemos que toda a humanidade evoluiu a um nível no qual uma nova realidade pode ser mantida. Uma ativação está começando a acontecer no planeta Terra.\nEntrando na Era do *E\nNós falamos sobre isto muitas, muitas vezes antes. Nós falamos sobre a reconexão. Nós falamos sobre os 12 cordões do DNA. Nós falamos sobre a religação que está acontecendo para prepará-los para o que estão aqui para fazer. Na Série de Magia Prática nós os conduzimos através dos três últimos estágios da vida, de modo que pudessem ver como seria preparar um roteiro para uma nova vida, enquanto estão vivendo ainda no mesmo corpo físico – para começarem novamente antes que tenham que ir para o Lar. Para serem capazes realmente de fazer algumas das coisas que normalmente fazem quando estão em espírito no aqui e no agora, criando intencionalmente um ambiente para o seu crescimento e para a sua capacitação. Vocês estão prestes a entrar na Era da Capacitação, queridos, e isto não tem nada a ver com o seu calendário. Isto tem a ver com o seu nível vibracional. Sim, a era do E – Empowerment (Capacitação) - está aqui, hoje. Tudo deste ponto em diante terá a ver em com o modo que vocês lidam com a sua própria capacitação. Isto é muito difícil para que alguns de vocês compreendam. É desafiador para vocês realmente compreenderem sobre o que estamos falando porque ainda sentem: “Oh, eu não sou um ser poderoso. Eu tenho somente muito poder”. Se vocês realmente já compreenderam o que é o verdadeiro poder nesta existência, vocês compreenderiam que criam a sua realidade a cada segundo de cada dia. Vocês a criam através dos trabalhos que trazem e dos pensamentos que selecionam. Vocês se magnetizam com o universo. Vocês emitem uma vibração para o universo, que atrai de volta a vocês todos os pensamentos semelhantes e todas as ações semelhantes. Todo tipo-semelhante de tudo tem a ver com aquela vibração que ressoa nesta mesma estrutura de tempo; vocês a atraem magicamente para vocês.\nCriação na Trialidade\nNós lhes demos um exemplo de como isto pode funcionar quando entram em um campo de trialidade. Estão no processo de se afastar de um campo de dualidade onde vocês vêem coisas como acima ou abaixo, certo ou errado, bem ou mal, e amor ou medo. Vocês estão se movendo para um campo de trialidade onde a sua visão agora tem um ponto central do eu superior, de modo que possam ver agora do ponto de vista do seu eu superior. De fato, isto faz um triângulo – a trialidade do eu superior, o eu da luz e o eu da escuridão. Isto lhes dá uma nova percepção enquanto avançam para a vida como um ser criador, pleno de responsabilidade. Mas agora a próxima etapa é a etapa da ação. Vocês estão prontos?\nAlguns de vocês esperaram por eons de tempo para participar de jogos em muitos níveis de dimensões, e para estar aqui neste momento em que acontece esta magia. E aqui estão vocês. Vocês se colocaram exatamente no tempo exato. Muitos de vocês negociaram uma troca enquanto almas e disseram: “Oh, não, venham e deixem-me ir! Eu quero ter pelo menos 35 anos antes que comece a mudança, assim eu quero ir agora”. E aqui estão vocês. Seja qual for o caso, vocês trabalharam muito arduamente. Seus nomes estiveram nestas cadeiras muito tempo antes que as cadeiras existissem. Seu espaço foi mantido para que estivessem aqui neste momento e a mágica está prestes a se revelar. Vocês estão bem no centro dela. Vocês são aqueles que a levarão para a próxima etapa... pois vocês prosseguem para a ação a partir deste ponto. A ação lhes permite com que entrem completamente como um ser criador.\nFormando Grupos de Capacitação e Mestria\nNós vamos lhes oferecer algumas sugestões e conceitos que possam manter para ver como é, porque criar em um campo de trialidade é um pouco diferente do que criar em um campo da dualidade. Embora muitas das idéias e conceitos sejam semelhantes, eles mudam um pouco. A tri-criação do ser aqui é quase um pouco diferente do que vocês chamam de co-criação. Vocês estarão entrando em muitas idéias novas de trabalhar com o seu espírito de uma maneira prática, e uma delas nós compartilharemos com vocês neste dia. Uma das coisas que dissemos desde o início na primeira mensagem que foi dada através do Guardião foi que a magia acontece quando as pessoas se reúnem. Quando vocês se reúnem com semelhantes, quando se reúnem com intenção focalizada com outros espíritos, então a mágica acontece. Vocês criam milagres. Na dualidade, se cinco pessoas estiverem reunidas, vocês podem esperar que o poder seja cinco vezes tão poderoso. Entretanto, este não é o caso com a trialidade porque a energia é ampliada exponencialmente. O poder exponencial da criação moverá montanhas. Neste estágio de sua evolução, há uma coisa que podem fazer acima de todas as outras que podem ser mais úteis: reúnam-se com mentes semelhantes. Formem um grupo pessoal de capacitação e mestria que se encontre regularmente. Não faz diferença se este é um grupo de 100 pessoas ou um grupo de cinco pessoas. Formem um grupo de capacitação e mestria e conectem-se com pessoas de vibração semelhante com as quais desejem crescer. Estas deveriam ser pessoas que vocês admirem e respeitem. A energia deste grupo lhes trará a uma faixa de vibração coletiva que ampliará todas as suas criações exponencialmente. Uma vez que o seu grupo seja formado, façam um compromisso de se encontrar regularmente: uma vez por mês, uma vez por semana, ou a cada duas semanas, tanto quanto seja um compromisso para reuniões regulares.\nPontos de Poder para seu Grupo de Capacitação e Mestria\nO foco e a intenção total de todos os grupos de capacitação de mestria é ajudar cada pessoa no grupo a conquistar um nível mais elevado de capacitação. Cada encontro pode ter um ponto de poder que seja o foco deste encontro. O ponto de poder é algo que cada um de vocês pode compartilhar ou experienciar. Nós sugerimos que comecem cada encontro compartilhando individualmente os resultados do último encontro e a experiência deste ponto de poder em sua vida diária. Cada encontro terminará com a intenção de assumir o ponto de poder com o qual estiveram trabalhando em suas vidas diárias e relatar os resultados na próxima vez em que se reunirem. Vocês perceberão que o grupo fornece poder a sua experiência. Apenas a antecipação de compartilhar as suas experiências no próximo encontro lhes dará a motivação e o propósito em apoio aos exercícios. Após umas poucas e breves reuniões, vocês perceberão que o seu grupo de capacitação da mestria está se unindo muito familiarmente, mesmo se este não foi antes o caso. Vocês podem também perceber que muito rapidamente uns poucos se afastarão do grupo, já que os seus níveis de vibração e de comprometimento não se equiparam com o resto do grupo. Permitam que isto aconteça e se necessário, tragam outros para o grupo para preencher as vagas. Uma vez que o grupo essencial tenha formado, a mágica começa.\nNós lhes daremos idéias do que vocês poderão fazer nestes grupos. A cada duas semanas o Guardião colocará no web site uma nova sugestão de ponto de poder para o seu grupo de capacitação de mestria. www.lightworker.com/MasteryEmpowerment / Alguns destes serão exercícios que unem o grupo e outros serão pontos de discussão. Alguns serão de um novo modo de pensar e de reagir às situações da vida e alguns serão exercícios para experimentar nas situações da vida diária. Todos os pontos de poder serão chaves para se viver nas vibrações mais elevadas da Era da Capacitação. Nós compartilharemos com vocês conceitos e idéias que não funcionaram. Nós lhes daremos um foco que possam literalmente usar para a sua capacitação dentro de um grupo desta natureza. Nós os encorajamos a formar estes grupos não importam como eles sejam. Podem chamá-los de grupos de amizade, ou de grupos de capacitação da mestria, ou até de círculos da luz. Reunam-se regularmente e conectem-se com outras almas que possam ajudar a refletir a sua capacitação neste planeta, pois esta é a Era da Capacitação. Não se equivoquem com isto.\nVocês estão se movendo para assumir o seu poder enquanto estão ainda na forma física. Isto nunca foi possível antes. Isto nunca foi sonhado quando vocês criaram este jogo, e aqui estão vocês – criando novas portas para acessarem, criando novas oportunidades para trabalharem com o poder de deus dentro de cada um de vocês. Esta é a Era da Capacitação. Encontrar grupos de apoio que possam ajudá-los a fazer isto, será um dos maiores passos que poderão dar nesta etapa. Nós os encorajamos. Nós os desafiamos. Encontrem. Façam uma conexão.\nPonto de Poder para o Primeiro Encontro\nExercício de Canalização em Turnos\nNós lhes damos neste dia, um ponto de poder, simples porém divertido, que poderão usar quando se reunirem como um grupo. Após um tempo fazendo regularmente estes exercícios juntos, a sua própria orientação contribuirá e vocês não precisarão de nossas idéias. Até então, deixem-nos lhes dar algumas sugestões. Deixem-nos compartilhar com vocês alguns conceitos de etapas para a capacitação como um grupo. Formar uma rede semelhante como Grupos de Capacitação da Mestria é uma das mais importantes etapas que podem alcançar neste estágio de sua evolução humana.\nNós lhes dizemos que quando vocês se reúnem como um grupo com intenção focalizada e criam um grupo de capacitação da mestria, vocês atraem uma imensa quantidade de excitação no outro lado do véu. Há filas e filas de almas que esperam vir e compartilhar a informação delas com vocês. Enquanto vocês evoluem, quando os humanos tornam a sua vibração mais elevada, vocês ficam mais próximos do Lar. Começam a ficar mais próximos do que vocês chamam de céu. Nós lhes dizemos que muitos de vocês começarão a canalizar se já não o fizeram. Este conceito total de canalização como vocês conhecem, acabará. Vocês não usarão palavras como “canalização” para descrever algo que seja considerado normal e que todos tenham. Esta palavra é muito misteriosa para um atributo humano tão simples e comum. Assim, é onde começaremos com vocês em seus grupos de capacitação. Juntem-se na primeira vez e façam uma canalização em turnos. Cada um de vocês levará três minutos e então mudem para a próxima pessoa. Tomem uma respiração profunda, fechem os seus olhos e simplesmente permitam que a energia venha através do outro lado. Deixem apenas fluir o que desejam; abram a porta e deixem a canalização acontecer. Aqueles que canalizam regularmente podem ter um período inflexível com um tempo de três minutos. Tenham um cronometrador de modo que ao fim de três minutos, a vez seja graciosamente mudada para a próxima pessoa. Tenham em mente aqui que o espírito não lida com o conceito humano de tempo, assim muitas vezes isto significará que o cronometrador deve elegantemente interromper. Se a vez mudar para a pessoa seguinte e esta pessoa não tenha nada que eles possam acessar, ela simplesmente dirá: “Obrigado. Eu não estou recebendo nada neste momento” e a vez muda para a próxima pessoa. Façam disto uma visão compartilhada. Façam disto uma conexão. Façam disto um ponto onde vocês avancem. Nós lhes dizemos que algumas destas coisas parecerão muito divertidas – e elas são – mas algumas delas vão ser muito difíceis. Ao fim do encontro, compartilhem as suas experiências durante as canalizações e façam um compromisso de permitir que as canalizações venham durante o tempo até o próximo encontro.\nAs sugestões que vamos lhes oferecer para os exercícios nestes grupos de capacitação não serão feitos por todos. Muitos deles serão muito difíceis para alguns de vocês, entretanto fáceis para outros. Alguns serão desafiadores para vocês pessoalmente, mas eles os moverão para a ação e os prepararão para usar a energia mais elevada da trialidade. Isto nós lhes prometemos, pois agora é o momento de experienciarem a sua própria inspiração divina.\nNOTA: A cada duas semanas um novo ponto de poder (tópicos sugeridos) será colocado em: www.Lightworker.com/MasteryEmpowerment /\nSua Própria Mestria\nEste é o seu momento para a sua própria mestria, queridos. Muitos de vocês estiveram temerosos em fazer isto, pois sentiram que o ego o impedia. Sentiram que as pessoas os veriam como tentando ter todas as respostas, quando, de fato, talvez vocês estivessem. Isto poderia ser uma situação muito difícil para alguns de vocês. A outra restrição que muitos de vocês experienciaram, foi o medo semente. O medo semente é baseado nas experiências passadas quando foram identificados com o medo em relação ao seu poder e ao seu trabalho de luz. Nós lhes dizemos, possuam a sua própria mestria, pois todos precisam de sua mestria hoje. Enquanto formam estes grupos e fazem compromissos para se reunir, não tenham medo de assumir o seu lugar como um líder. Um verdadeiro líder abre espaço para que aqueles que eles conduzem, sejam totalmente capacitados. Um líder verdadeiro assume a responsabilidade de criar o melhor espaço para todos e não para criar espaço para que o seu próprio ego floresça. A liderança surgirá em todas as reuniões; até se vocês decidirem que o seu Grupo de Capacitação da mestria não precisa de um líder, um surgirá naturalmente. Portanto lhes pedimos que considerem um revezamento na liderança dentro do grupo. Este foi o segredo dos Cavaleiros da Távola Redonda. Foi uma távola redonda, queridos... porque ninguém se sentou na cabeceira da mesa. Foi uma situação de turnos e todos os cavaleiros eram considerados iguais, ainda que somente uma pessoa estivesse no comando de cada reunião.\nObservem como cada um no grupo começa a crescer e surgir em seu próprio poder. Vocês serão os últimos a ver isto acontecendo com vocês mesmos. É devido ao véu e a razão para se reunirem com outras pessoas no grupo. Observem o crescimento de outras pessoas e lhes digam honestamente o que vocês vêem. Este será a incumbência de cada pessoa no grupo, falar honestamente, sem medo de represália sobre o que eles vêem evoluindo nas vidas de outros. Observem com que rapidez eles começam a se mover e com que rapidez eles começam a dominar as suas habilidades. Novas técnicas de mestria surgirão em breve e vocês verão o significado verdadeiro do que está adiante.\nEste é um tempo excitante. Vocês passaram por muitas coisas. A própria humanidade está passando por uma religação física neste momento para prepará-los para o que está acontecendo, de modo que possam entrar nisto sem dor física. Não será maravilhoso? Vocês podem imaginar um mundo no qual cada pessoa se torne plenamente capacitada? Em breve, vocês serão capazes de avançar em um mundo desta exata natureza, e os Grupos de Capacitação e Mestria que vocês formarem agora, se tornarão o modelo para as sociedades capacitadas.\nCriando a Terceira Terra\nNós lhes demos um conceito há não muito tempo atrás da Terceira Terra. Imaginem apenas que há outra terra lá fora flutuando em volta. Ela não é nada mais do que um holograma onde duas ou mais fontes de luz se cruzam e criam uma imagem de três dimensões no espaço. É isto que é o holograma, pontos de luz cruzados. Imaginem um raio de luz que vem de um ângulo contendo uma imagem. Este raio cruza com outro raio de luz que contem a mesma imagem de um ângulo diferente. Quando estes raios de luz se cruzam, eles criam um holograma. A Terra e tudo o que vocês vêem como físico, começou como um holograma de luz. Parece quase como uma figura de três dimensões que vocês podem alcançar. A fonte de luz é seus próprios pensamentos, sua paixão, suas idéias e conceitos e quando vocês têm um grupo total de pessoas focalizando os seus conceitos de uma nova terra, é criado um novo holograma de luz. Ele se torna um novo pensamento de deus. Ele se torna uma manifestação que vocês, vocês criaram e o que eventualmente acontecerá é que o holograma ficará tão poderoso por todas as belas coisas que vocês querem na Nova Terra, que ele regravará e revestirá o holograma original que criou o planeta Terra. Vocês chamaram a isto de ascensão. Nós vamos lhes dizer que é muito mais fácil do que isto, pois hoje vocês estão diante da entrada. A regravação da Terceira Terra está prestes a ficar mais forte, e muito em breve, ele começará a gravar e religar a Terra. Os passos que derem neste dia ao assumir o seu poder ajudarão a criar a Terceira Terra.\nIsto é o que se encontra adiante, queridos, e está bem a frente de vocês. Os mágicos do Tabuleiro do Jogo estão nestas salas, observando o que está acontecendo. Eles são aqueles que estão dizendo: “Está certo. Eu tive todas estas experiências em minha vida. O que posso fazer em seguida”? Agora vocês podem avançar. Vocês podem entrar na ação e na alegria. Nós lhes daremos também conceitos e sugestões. Vocês se aproximarão também com as suas próprias idéias e ao fundir a mágica, saberão como operar o seu próprio campo universal, ao invés de deixar que ele opere você. A possibilidade de escolhas é inacreditável, queridos. O caminho a sua frente criou excitação em cada dimensão de tempo e espaço. Assumam-no, compreendam-no, apreciem-no, pois quando fazem isto, estarão se sentando confortavelmente e relaxados e dizendo: “Eu estou me abrindo para toda a paixão. Eu estou me abrindo”. Vocês literalmente atrairão esta paixão e darão novo significado para a palavra compaixão. Vocês compreenderão a fusão destas duas palavras e aqueles dois conceitos mais do que já o fizeram. A compaixão de toda a humanidade se refere à paixão. É a única coisa que todos vocês compartilham. É a única conexão que cada um de vocês tem. Formem estes grupos. A magia acontece. Difundam o milagre.\nÉ com a maior honra que lhes pedimos que se tratem com respeito. Lembrem-se de que este é um jogo e apreciem a viagem. Pratiquem o Fator E a cada oportunidade. Cuidem-se e joguem bem juntos. E assim é.


Saiba tudo sobre a Hidroginástica e seus benefícios - Academia Gustavo Borges\nInício » Saiba tudo sobre a Hidroginástica e seus benefícios\nHoje em dia é possível se divertir e ter saúde fazendo alguma atividade física, a aula de hidroginástica é uma grande prova disso.\nA Hidroginástica nada mais é do que uma atividade física praticada dentro da água com movimentos aeróbicos. Pessoas de todas as idades praticam essa atividade para melhorar a saúde e também o corpo humano.\nA aula de hidroginástica é mais recomendada para quem está sentindo as dores da idade avançada ou precisa se recuperar de alguma lesão.\nContinue em nosso artigo de hoje para conhecer melhor essa atividade e seus benefícios!\nO que é aula de Hidroginástica?\nSem dúvida você já viu essa atividade ser praticada em algum filme ou série, afinal a aula de hidroginástica é famosa em muitos países.\nBasicamente trata-se de uma atividade física aeróbica, ou um tipo de exercício feito dentro da água. Alguns países como Alemanha e Estados Unidos usam a hidroginástica também como uma forma de terapia.\nEsse tipo de uso vem aumentando com força também no Brasil, porém grande parte do público que pratica hidroginástica são pessoas que sofreram algum tipo de lesão ou estão sentindo as dores da idade.\nAtravés desse exercício praticado em piscina é possível melhorar a coordenação motora, aliviar as dores, relaxar a musculatura, etc…\nComo funciona a aula de hidroginástica?\nEm ação geralmente a aula é bem animada, contendo música, acessórios, como: prancha, flutuador, bolas, bastões, etc…\nGrande parte das aulas são coletivas, ou seja, possuem mais de uma pessoa e promovem a interação entre elas. Uma aula costuma ter de 45 a 60 minutos de duração. São aulas semanais, que podem ocorrer entre 1 a 3 vezes por semana.\nOs benefícios da aula de hidroginástica são muitos, e você conhecerá alguns deles no decorrer do nosso artigo de hoje.\nMuitas pessoas utilizam a aula de hidroginástica para emagrecer e isso é muito bom, pois se trata de uma atividade física com baixo risco de lesão e que não exige movimentos intensos como: correr, pular, etc…\nDe acordo com especialistas da saúde a hidroginástica é uma atividade que costuma queimar em média 400 a 600 calorias por hora. Então podemos concluir que você irá emagrecer de forma mais lenta, porém isso receberá potência com uma alimentação adequada, mas saiba que é sim possível emagrecer praticando hidroginástica.\nDe fato muitos especialistas da saúde recomendam a aula de hidroginástica para as gestantes, pois essa atividade é essencial para cuidar da retenção de líquidos e dores nas costas que ocorrem no período de gravidez.\nDe acordo com pesquisas a gestante também conseguirá ter uma noite melhor praticando essa atividade na semana.\nA hidroginástica também é recomendada na gravidez por diminuir o peso corporal, assim aliviando o impacto e grande carga na coluna que pode afetar o bebê, mas antes de se inscrever nessa aula recomendamos que você procure o seu obstetra, para certificar de que está liberada.\nBenefícios da hidroginástica para grávidas:\nAlivio das dores causadas pela gravidez\nDiminui o ganho de peso\nReduz o inchaço em determinadas partes do corpo\nDiminui a chance de diabetes gestacional\nMelhora a qualidade do sono, etc.\nAula de hidroginástica para a terceira idade\nCertamente as pessoas da terceira idade merecem um cuidado especial e algumas atividades físicas, para que o corpo não possa atrofiar e apresentar problemas, portanto a hidroginástica é uma grande aliada na terceira idade, o idoso terá uma rotina melhor e saudável!\nAlém disso, trará benefícios também para o seu cérebro, que corre o risco de apresentar problemas quando não exercitado.\nDe fato essa é uma das atividades mais praticadas pela terceira idade, justamente por quebrar a barreira da limitação física e por oferecer muitos outros benefícios.\nBenefícios da aula de hidroginástica\nComo dissemos em nosso artigo a hidroginástica promove a perda de peso do corpo humano, pois conta com movimentos repetitivos e gasto energético, o que promove a queima de calorias.\nDevido os movimentos aeróbicos da atividade a circulação irá melhorar. Consequentemente o coração da pessoa irá funcionar de uma melhor forma, fazendo então uma circulação sanguínea de maior qualidade.\nVocê tem algum problema respiratório? Aqui na aula de hidroginástica é possível cuidar disso, pois a atividade necessita de uma respiração adequada e mais resistente, algo que você conseguirá com o tempo.\nA hidroginástica permite a entrada de cálcio dentro dos ossos, um fato que promove o fortalecimento de todos eles. Isso resulta em maior resistência contra os impactos que podem ocorrer em outras atividades.\nContando com essa aula na semana você estará agindo contra as doenças cardiovasculares, justamente por diminuir a frequência cardíaca e pressão arterial.\nEsses são os benefícios da aula de hidroginástica, espero que esses benefícios sirvam de incentivo para você dar início na modalidade o mais rápido possível!\nTemos aulas de hidroginástica em nossas unidades:\nprevious post: Pilates: o que é e quais os benefícios para a nossa saúde?\nnext post: Alimentação adequada antes, durante e depois das atividades físicas


Lembrança Real: Julho 2013\nDia dos Pais 2013 - O melhor pai do mundo!!!\nMais um ano se passou e mais um dia dos pais está chegando!!!!\nParece que foi que nessa época estávamos frenéticas correndo com pedidos, encomendas, emails, etc..E nem bem piscamos os olhos e aqui estamos nós, novamente.\nDepois do sucesso da criação visual do " PAI - Este é homem que tanto admiro!" - "Adoro fazer bagunça com meu paizão!" - "Tal pai...tal filho", agora é a vez do "O MELHOR PAI DO MUNDO"!\nPara retratar de uma forma divertida e lúdica o que estávamos pensando, criamos uma identidade visual super colorida, com tons neutros que pudesse agradar tanto os pais de menininhas e menininhos, pais mais jovens e também os mais experientes.\nNa intenção de demonstrar atráves de uma imagem uma viagem pelo mundo e assim fazer valer o mundo inteiro em que cada papai vive e no qual eles são tidos como melhores, estilizamos um um globo, colocamos uma paisagem, um carro, barco, avião e até uma torre Eiffel..pronto, agora sim o papai já sabe, que até mesmo do outro lado do mundo, ele continuará sempre o melhor que cada filho poderia ter!\nPronto!Superada essa fase de criação (que é de fato a mais complexa!), partimos para a escolha dos ítens a serem personalizados!\nPelo curto espaço de tempo que teríamos para lançar, encomendar, vender e entregar, tivemos que pensar em ítens que ainda não tivéssemos oferecido aos nossos clientes ou que a menos fosse demonstrado de uma forma diferente.\nDaí, para esse DIA DOS PAIS REAL 2013, trouxemos para vocês as nossas famosas camisas, que em tempo algum podemos abrir mão. Mais uma vez com uma versão para os filhos usarem e combinarem com seus pais nesse dia especial e também uma bem lindona para os vovôs de plantão.\nE de novidade trouxemos a necessaire prática e diferente, para os papais organizados mesmo que seja uma intenção da esposa que ele seja, daí o presente!rs, cheirosinhos, viajantes, antenados!\nE também as canencas, só que dessa vez composta de um kit com miniaturas de ítens que irão servir para o papai tomar o seu café no próximo dia 11/08!! Bem fofo né? Um café da manhã, entregue numa caneca!!\nE assim, o nosso dia dos pais está chegando e mais uma vez estamos aqui enlouquecidas e super felizes por termos conseguido, ainda que correndo, trazer a vocês mais essa opção exclusiva para uma data comemorativa tão querida como essa.\nPara pedidos, envie-nos um email que retornaremos com a tabela de valores, formas de pagamento, etc.\nMarcadores: camisas personalizadas, canecas, dia dos pais, necessaire, presente de dia dos pais\nAniversário de adulto - Botafogo nos 30 da Mila\nSabe aquelas pessoas maravilhosas, que merecem TUDO DE BOM nessa vida? Então, assim é a Mila, uma das minhas “1000 primas” (como diz Kamilla) e que eu amo de paixão. E se ela já merece tudo de bom, imagina no dia do seu niver de 30 anos!\nPor isso as primas se uniram para fazer uma festa surpresa para essa figurinha, mas que no fim, graças à discrição da galera, de surpresa não teve nada e a aniversariante até colocou a mão na massa (hahahaha). Devo confessar que foi ainda mais gostoso assim, com ela participando da farra que foi dar vida ao BOTAFOGO NOS 30 DA MILA.\nA identidade visual ficou por conta da LR e a ideia era fazer uma festa feminina, mesmo o tema sendo um time de futebol. Vocês sabem que adoramos temas inusitados por aqui, certo?! Para conseguir esse efeito abusamos do preto e branco em pompons e tecidos com estampas florais, além de uma arte clean pra equilibrar tudo isso. Até o escudo com a estrela solitária ficou um mimo nessa brincadeira de texturas dos tecidos.\nA primaiada e a aniversariante ajudaram na execução e se sairam muito bem, mas a melhor de todas preciso dizer que foi Tia Vilma. Acho que puxei a ela com essa paixão por coisas fofas e claro a minha mamis linda que é a responsável pelas flores por aqui na LR. Vocês arrasaram meninas!!!\nEntão vamos a tudo que rolou de lindo, no grande dia da Mila!\n• Os convidados foram recebidos por um caminho de bandeirolas pretas e brancas traziam partes do hino do botafogo.\n• Escudo, jarrinhas e flores brancas nas mesas dos convidados.\n• Placas divertidas para fotos e a faixa sensação da festa. As fotos ficaram um arraso!\n• Mesa principal com fofuras e delícias que encantaram a todos. Detalhe para o brasão e as moldurinhas todos trabalhados nos tecidos escolhidos para dar vida a essa festa linda e os arranjos florais.\n• Copos com biscoitos caseiros em formato de estrela.\n• Aguinhas fofas (adoramos!!!)\n• Trouxinhas de bombons distribuídas em louças super charmosas.\n•O que são esses biscoitinhos fazendo a vez de jogadores de futebol?! #love\n• Marmitinhas lindas preparadas pela Tia Vilma e com arte Real.\nE assim foi esse dia preparado com tanto carinho! Olha a cara de alegria da aniversariante.\nFelicidade... muita felicidade é o que desejamos a você Miloca.\nFotos da festa linda linda para vocês =)\nTem mais no nosso facebook, corre lá.\nMarcadores: botafogo, festa para adultos, temas originais\nAniversário de adulto - Caranguejada da Lili\nVisualize a cena:\nFamiliares e amigos reunidos + lugar aconchegante + ambiente descontraído + dia ensolarado + caranguejo para todos os lados + comemoração de aniversário =\nCARANGUEJADA DA LILI!!!!!!!!!!!\nComemorada no melhor estilo alegre e divertido que a aniversariante merece, a caranguejada foi um sucesso!!! Um tema mega diferente e que agrada boa parte do paladar dos convidados (para aqueles que não agrada, tem sempre um planinho B no cardápio) foi propício para prepararmos alguns detalhes especiais que puderam agregar graça nesse dia tão especial para a Lili e seus amigos.\nA identidade visual super colorida e com esse caranguejo que dá vontade de levar para a casa, foi parar em todos os cantos do evento, do banner até as canecas de chopp que foram as lembranças! Em tudo tinha o fofo do caranguejo..rs\nAmamos a idéia, o tema, a festa e tudo mais!\nJá estamos aqui confabulando os 31 da Lili, tomara que ela tenha outra idéia bacana para compartilhar conosco =)\n| Banner da entrada do evento |\n| Solapa para centro de mesa |\n| Canecas personalizadas |\n| Plaquinhas divertidas para fotos|\nMarcadores: caranguejada, festa para adultos, temas originais, temas para adultos


Reflexos: Não entendo\nDe volta ao mundo virtual. Alguns eventos andaram modificando minha rotina nesses dias, e fiquei colecionando ideias que queria transformar em posts até poder sentar na minha cadeira com a tranquilidade de que preciso para escrever.\nDos vários temas que circulam pela minha cabeça, hoje escolho falar da minha prima Isabele. Na quarta-feira passada, lembrei que foi graças à Isabele que ouvi falar da Madona pela primeira vez. Eu era criança ainda, e brincava com ela no seu quarto enquanto ouvíamos uma música. Aí meu pai apareceu na porta, encostou-se com os braços cruzados sobre o peito e censurou:\n"Como é que se gosta de Madona?"\nNão sei bem o que a Isabele respondeu, mas acho que defendeu seu gosto musical e a artista. Aliás, acho que a primeira vez que ouvi alguém falar em inglês foi com a Isabele. E o primeiro e único coração que vi desenhado em uma estante, representando a paixonite por algum colega de escola, foi também com a Isabele.\nLembrei de tudo isso enquanto estava sentada no velório da Isabele, na AABB de Itapipoca. Infelizmente minha prima faleceu aos 33 anos de idade, deixando dois filhos, marido, pais, irmãos, tios e primos sem entender muito bem.\nAliás, devo dizer que eu não entendo muito bem. Não é que não compreenda a morte. Não entendo muito bem é como é que se convive com uma ausência, no nível mais físico que isso pode significar. Sabe aquele verso da música do Chico Buarque que diz "A saudade é arrumar o quarto do filho que já morreu"? É dessa ausência que falo, dessa ausência que transparece nas coisas do dia-a-dia que ficaram para trás, parecendo sem utilidade.\nNão entendo muito bem o que é que o marido da Isabele vai fazer quando abrir um armário cheio de roupas que ela não vai mais vestir. Não entendo muito bem como é que seus filhos vão lidar com o lado vazio na cama de casal quando eles tiverem medo de dormir sós e forem para o quarto dos pais. Não entendo muito bem como é que meus tios vão comemorar aniversários ou natais com apenas três dos quatro filhos que tiveram.\nEssa ausência sempre me assusta quando penso na morte. É a medida da perda sentida no mundo cotidiano, é um vazio que preenche um espaço, que chama a atenção para aquilo que não ocupa mais. Desconfio que nem crença espiritual alivia essa dor... somente o tempo deve servir como algum remédio, depois de o tempo passar bem muito.\nE fico por aqui porque, já que não entendo, não sei como terminar este post.\nMorrermos a cada dia fisicamente e nem percebemos.\nA vida, verdadeira, é eterna e só tomamos posse de sua compreensão com a morte física.\nNada alivia a saudade de quem fica mas lembro que você, pessoa tão sensível sabe melhor que ninguém que tudo caminha para a perfeição, 'não cai uma folha sem que seja do conhecimento D´Ele'.\nRecordar os belos momentos, as vivências, isto é vida e você o faz muito bem.\nTekinha adorei o post, quem dera eu tivesse alguma recordação da minha infância com ela. Fiquei bastante triste no velório pq me sentia incapaz de me lembrar de algum fato da minha vida que tenha passado junto dela, mas me lembro vagamente de quando pequeno ter entrado no quarto dela e ter alguma coisa da Madona.\nPuxa, acho que essa rejeição do nosso Pai pela Madona eu lembro :)\nAcho que ninguém consegue imaginar como conviver com essa ausência, mesmo aqueles que já estão passando por isso... É um dia após o outro, vai-se vivendo... Que pena pela sua prima, muito nova. :-/