Dicas - Atividades Localizadas\nAcademia Arlindo Fight Academia Arlindo Fight\nTudo que um Atleta Precisa encontre aqui\nVeja aqui tudo o que voc� precisa saber sobre os Muscula��o, inclusive os exerc�cios Proibidos: Clique aqui e veja as noticias atualizadasTotal de visitas: 63231\nEsta atividade t�o largamente difundida no Brasil teve sua origem na Gin�stica de Academia, a partir de 1930, no estado do Rio de Janeiro.Segundo NOVAES (1996), a primeira academia de gin�stica surgiu em meados de 1930 na Rua Duvivier (Copacabana), sob a responsabilidade da Prof� Gretch Hillefeld,que se fundamentava no m�todo de Gin�stica Anal�tica, com adapta��es �s necessidades e caracter�sticas do povo brasileiro.\nComo os primeiros professores de Gin�stica de Academia no Brasil eram estrangeiros,por muito tempo a tend�ncia foi que os primeiros trabalhos sofressem influ�ncias europ�ias da Gin�stica R�tmica de Dalcroze, do ballet e da dan�a moderna.Com o passar dos anos, foram fundamentados trabalhos de acordo com as necessidades do povo brasileiro,desenvolvendo-se m�todos pr�prios voltados aos valores est�ticos.\nAlguns m�todos de origem estrangeira influenciaram diretamente a Gin�stica de Academia at� ela tomar o formato atual. Nos anos 60 e 70 foi a Calistenia. Nos anos 80 a Gin�stica Aer�bica (Alto e Baixo Impacto), seguidos nos anos 90 pelo Step Training. Atualmente a Gin�stica Localizada tem sua base na muscula��o. V�rios fatores, tais como cinesiol�gicos, anat�micos e de melhoria de performance s�o comuns nestas duas atividades, o que aumenta a correla��o entre elas.\nAlguns princ�pios s�o fundamentais para o planejamento de uma boa aula de Gin�stica Localizada:\nObjetivos Organiza��o das s�ries\nN�mero de grupos musculares\nN�mero de subs�ries\nEspecificidade do movimento Princ�pio de sobrecarga\nOBJETIVOS Devem ser pr�-determinados e devem atender as seguintes vari�veis:\nGrupamentos musculares que ser�o solicitados\nRitmo dos exerc�cios (determinado pelo batimento musical) ORGANIZA��O DAS S�RIES Como � do conhecimento da maioria das pessoas ligadas a atividade f�sica, existem in�meras t�cnicas de trabalho muscular, tais como Agonista/Antagonista, Localizadas por Articula��o, Simples ou Alternada, Mista, etc... O n�mero de s�ries e de subs�ries dever� estar de acordo com o que se pretende trabalhar. Se voc� quer uma s�rie de for�a, ela dever� ter poucos repeti��es com maior carga. Quando o par�metro a se trabalhar � a resist�ncia, maior n�mero de repeti��es e pouca carga. Por este motivo � muito importante o planejamento para que seja alcan�ado o objetivo de cada aula. N�MERO DE GRUPOS MUSCULARES Deve-se estabelecer o n�mero de grupamentos musculares que ser�o trabalhados para uma melhor distribui��o da carga por grupo solicitado. Pra que isso ocorra � fundamental um bom conhecimento das fun��es anat�micas e cinesiol�gicas. Normalmente trabalha-se no m�ximo 3 grupos por sess�o, duas a tr�s vezes por semana para cada grupamento. Na sua tabela de microciclo distribua os grupamentos e avalie se o trabalho muscular est� coerente. N�MERO DE SUBS�RIES � tamb�m fundamental a elabora��o coerente do n�mero de s�ries e repeti��es que voc� utilizar� em sua aula .Isso depender� de algumas vari�veis, tais como o objetivo da aula, o n�mero de grupamentos e a dura��o da aula. ESPECIFICIDADE DOS MOVIMENTOS Como o pr�prio t�tulo j� sugere, os exerc�cios devem ser adaptados as necessidades anat�micas do grupamento solicitado. Os exerc�cios mais comumente utilizados hoje na Gin�stica Localizada s�o coincidentemente os utilizados nas s�ries de muscula��o, apenas com a diferen�a do descanso ativo, mais largamente utilizado nesta atividade. As varia��es dos exerc�cios devem sempre obedecer a posi��es anat�micas espec�ficas para evitar les�es articulares. PRINC�PIO DE SOBRECARGA Como j� sabemos, para se trabalhar com cargas � necess�ria uma adapta��o m�sculo-tendinosa. A musculatura deve ser adaptada aos poucos as cargas propostas , de maneira que o aumento da for�a e da resist�ncia seja gradativo e n�o haja sobrecargas desnecess�rias as articula��es. Lembre-se que um exerc�cio tecnicamente bem executado oferece maior resultado, mesmo quando trabalhado com cargas inferiores. A seguran�a no trabalho muscular � fundamental. A sa�de muscular depende diretamente de um trabalho bem planejado e executado. QUALIDADES F�SICAS EMPREGADAS Atualmente, com as novas t�cnicas de aula influenciadas principalmente pela muscula��o, as qualidades f�sicas que podem ser desenvolvidas com a Gin�stica Localizada s�o:\nResist�ncia muscular localizada\nResist�ncia ao lactato\nAumento da capacidade cardiorrespirat�ria\nA caracter�stica f�sica trabalhada est� diretamente ligada ao objetivo espec�fico da aula. DIVIS�O DE UMA AULA DE GIN�STICA LOCALIZADA Atualmente, a divis�o ,mais utilizada em uma sess�o de Gin�stica Localizada �: AQUECIMENTO\nEXERC�CIOS DE SOLO\nRELAXAMENTO E VOLTA � CALMA AQUECIMENTO T�m dura��o de Aproximadamente 10 minutos. � composto por exerc�cios de pr�-aquecimento musculares de baixa intensidade e alongamentos.Os movimentos devem ser feitos de maneira suave e pouca amplitude, visando uma adapta��o m�sculo-articular e org�nica, preparando-se para eleva��o gradual da freq��ncia card�aca e do esfor�o muscular. Deve ser direcionado aos grupamentos de maior exig�ncia durante a sess�o de treinamento. O aumento metab�lico deve ser lento e gradual. PARTE PRINCIPAL � a parte mais importante da aula, onde ser�o trabalhados os grandes grupos musculares.T�m dura��o de aproximadamente entre 30 e 40 minutos e caracteriza-se pela alta intensidade e aumento significativo dos par�metros fisiol�gicos. Utiliza implementos como halteres, caneleiras e barras para exercitar os grandes grupos musculares , tais como Membros inferiores, Membros superiores e T�rax. EXERC�CIOS DE SOLO S�o caracteristicamente exerc�cios para o Abd�men, Gl�teos e Adutores. S�o utilizadas normalmente sobrecargas como caneleiras para aumentar a intensidade do esfor�o e t�m em m�dia 15 a 20 minutos. RELAXAMENTO E VOLTA � CALMA S�o exerc�cios de alongamento de leve intensidade e baixa amplitude articular, tamb�m conhecida como parte regenerativa da aula. T�m em m�dia 5 a 10 minutos e deve obedecer a uma desacelera��o gradual dos par�metros fisiol�gicos, tais como a freq��ncia card�aca.Nesta parte da aula voc� dever� proporcionar ao aluno uma recupera��o lenta e gradual , reduzindo assim o grau de excita��o proporcionado pela parte principal da aula. MATERIAL UTILIZADO NAS AULAS Atualmente existe uma gama de materiais que auxiliam no desempenho do trabalho numa aula de Gin�stica Localizada.A criatividade do profissional poder� muito ajudar na elabora��o de rotinas que proporcionar�o um excelente resultado, tanto est�tico como fisiol�gico. Dentre estes materiais est�o:\nPLANEJAMENTO E PERIODIZA��O Os conceitos de fisiologia e os princ�pios de treinamento desportivo devem estar diretamente ligados a este planejamento. O trabalho de Gin�stica Localizada hoje em dia visa o melhoramento de par�metros funcionais e deve ser bem planejado e executado ao longo do per�odo de treinamento.\nDividindo-se em Macrociclo, Mesociclo e Microciclo, voc� estar� estruturando seu trabalho de maneira a atender aos objetivos propostos. O Macrociclo � a divis�o anual do treinamento, composto por Mesociclos que normalmente correspondem �s divis�es mensais e ao Microciclo, divis�es semanais. Nos Microciclos iniciais deve-se periodizar os alunos, ou seja, prepar�-los para alcan�ar seus objetivos. Um trabalho gradual e coerente com certeza far� uma melhor obten��o de resultados posteriores. CUIDADOS COM ALUNAS (OS) NOVAS (OS) A cada dia que passa mais e mais pessoas buscam os benef�cios est�ticos e f�sicos proporcionados pelos trabalhos resistidos com pesos. A intensidade das aulas observadas ao longo das diversas academias espalhadas pelo Brasil nos leva a um problema muito comum entre os profissionais da �rea. Como controlar a atividade de uma aluna (o) nova (o)? A experi�ncia tem mostrado que � muito dif�cil voc� manter uma turma com muitos alunos em atividade din�mica e ao mesmo tempo corrigir e ensinar esta atividade a um aluno novo. Algumas solu��es propostas a seguir poder�o minimizar estes problemas:\n1) Trabalhar sempre com o aux�lio de um (a) professor (a) ou uma estagi�ria (o) para corrigir e orientar especificamente �s alunas (os) novas (os);\n2) Estabelecer hor�rios espec�ficos para alunas (os) novas (os) para conhecimento das t�cnicas dos exerc�cios;\n3) Fazer palestras peri�dicas sobre posi��es posturais e execu��o de movimentos. CONTROLE DA ATIVIDADE PELA FREQ��NCIA CARD�ACA (FC) Atualmente , com os recursos tecnol�gicos dispon�veis, e muito f�cil o controle da FC durante qualquer atividade f�sica, principalmente a Gin�stica Localizada. Existem aparatos, como o analisador metab�lico TEMM 100 da IMBRASPORT entre outros, que te oferecem a an�lise do Limiar Anaer�bico que permite o trabalho dentro da zona metab�lica desejada com alto �ndice de acerto. Isso possibilita n�o s� um maior controle do aluno, assim como estabelecer metas muito mais eficazes. O POLAR, rel�gio com frequenc�metro, tamb�m muito auxilia neste processo. Ap�s a obten��o das zonas de treinamento atrav�s de testes indiretos de trocas gasosas o aluno poder� estabelecer FC de treinamentos bem espec�ficos para o objetivo que pretende alcan�ar. GASTO ENERG�TICO DE UMA AULA DE GIN�STICA LOCALIZADA Segundo DE PAOLI (2002), o gasto m�dio de uma aula de Gin�stica Localizada, medido por meio de calorimetria indireta (foto 1), vai depender diretamente das seguintes vari�veis: intensidade da aula, carga utilizada, ritmo (em BPM), e peso corporal do praticante. Por�m, com o uso de um analisador metab�lico, chegou-se a uma m�dia entre 350 a 500 kcal/hora. Ainda existe a possibilidade deste n�mero ser ainda maior pelo fato do analisador metab�lico n�o ser t�o eficiente quando se trata de trabalhos anaer�bios por desconsiderar a EPOC (consumo de oxig�nio p�s-exerc�cio) e tamb�m pelo fato de que durante a troca de gases, grande quantidade de CO2 (g�s carb�nico) ficar retido nos tecidos. Durante o estudo de DE PAOLI (2002), o percentual participativo do substrato energ�tico da Glicose foi acentuadamente superior ao da Gordura, caracterizando assim esta atividade como predominantemente Glicol�tica. O �ndice de freq��ncia card�aca foi bastante elevado, o que sugere um gasto acentuado de energia durante a atividade.\nMUSICALIDADE Um dos aspectos mais importantes numa aula de Gin�stica Localizada trata-se da musicalidade.� fundamental o conhecimento dos conceitos b�sicos de frase musical para uma boa harmonia da atividade e da m�sica.Este conceito foi introduzido mais enfaticamente com o come�o da Gin�stica Aer�bica nos anos 80. As coreografias eram elaboradas e encaixadas dentro das m�sicas de maneira a sugerir um entrosamento dela com os exerc�cios propostos. Ap�s a diminui��o desta atividade, o conceito continua sendo utilizado por muitos profissionais da �rea, que tornaram suas rotinas mais atraentes com a utiliza��o deste recurso.\n� importante frisar que ritmo � um recurso dentro da utiliza��o da frase musical e nada impede o seu uso sem o outro recurso. Esta sugest�o apenas pretende tornar suas rotinas mais agrad�veis, dando a impress�o ao aluno de estar interagindo com a m�sica. Portanto, fica claro que seu uso n�o � obrigat�rio, mas apenas um "plus", somado a uma boa rotina de trabalho. GIN�STICA X MUSCULA��O Uma quest�o muito discutida � a efici�ncia destas atividades comparativamente. Costumo me referir as duas como sendo excelentes parceiras e um trabalho pode ser complementado por outro. Na muscula��o, o resultado aparece mais r�pido pelo fato da intensidade de trabalho muscular ser mais efetivo, podendo-se estimular os m�sculos com cargas mais elevadas, o que proporciona maior s�ntese prot�ica. Entretanto, com os recursos atuais, a Gin�stica Localizada consegue unir a utiliza��o de uma carga de trabalho satisfat�ria com a efici�ncia dos trabalhos intermitentes. A recupera��o ativa proporciona, sob aspectos metab�licos, mais efeitos fisiol�gicos que a muscula��o, e conseq�entemente, um corpo mais seco, livre das indesejadas gordurinhas, pela maior utiliza��o de todas as fontes energ�ticas (fosfog�nica, glico�tica e oxidativa) . Perguntas e Respostas mais freq�entes na Gin�stica Localizada: A Gin�stica Localizada emagrece?\nR: Toda atividade f�sica de alta intensidade proporciona queima cal�rica. Entretanto, a fonte energ�tica predominante durante a aula de Gin�stica Localizada � a glicol�tica. Portanto, esta atividade proporciona grande queima cal�rica, mas n�o necessariamente grande queima de gordura, devido ao fato de estar diretamente dependente da dieta alimentar. Quantas calorias se gastam numa aula de Gin�stica Localizada? R: Segundo DE PAOLI (2002), este gasto depende diretamente da intensidade do trabalho, entretanto seus estudos apontam para uma m�dia de 6,1 kcal/min, entre 350 a 500 kcal por hora de atividade. Portanto, este n�mero deve ser acrescido em aproximadamente 30% devido ao fato do analisador metab�lico desconsiderar a EPOC (consumo de oxig�nio p�s-exerc�cio). Quanto maior a carga imposta, maior o consumo. Lembre-se que Trabalho = For�a x Deslocamento, o que refor�a a teoria de quanto maior a carga, maior o resultado e o gasto energ�tico. Quantas aulas por semana s�o recomend�veis? R: Segundo o ACSM (American College of Sports and Medicine), � necess�rio um m�nimo de 3 (tr�s) sess�es de treinamento semanais, independente da atividade, para a manuten��o da sa�de. Quanto a Gin�stica Localizada, seguimos a mesma orienta��o para fins salutares, mas para obten��o de performance � aconselh�vel um n�mero maior de sess�es, podendo chegar a 6 sess�es semanais, no caso de pessoas bem treinadas. A Gin�stica Localizada aumenta a massa muscular? R: Com certeza sim. A tend�ncia atual � de se trabalhar com grandes cargas, o que proporciona aumento da massa magra, mas deve-se tomar cuidado para n�o ocorrer exageros. Os exerc�cios devem sempre primar pela qualidade, e os exageros causam les�es muitas vezes irrevers�veis. O aumento da carga deve ser progressivo e racional. A disciplina, a t�cnica de execu��o e a qualidade do trabalho s�o mais importantes que uma carga muita pesada. Como combinar a Gin�stica Localizada com uma atividade aer�bia para emagrecer? R: Hoje em dia , com os recursos da inform�tica a e evolu��o metodol�gica pode-se determinar o Limiar Anaer�bio e estabelecer a zona de treinamento ideal. Se voc� pretende melhorar sua capacidade cardiorrespirat�ria, deve-se trabalhar em freq��ncia card�aca mais elevada, mas se voc� pretende diminuir seu percentual de gordura, deve-se trabalhar num a freq��ncia card�aca mais baixa por longo per�odo de dura��o (Dr. Tur�bio Leite, 2002). Deve-se fazer periodiza��o na Gin�stica Localizada? R: Toda atividade f�sica deve ser planejada. � fundamental a periodiza��o para que voc� coloque suas turmas em condi��es de cumprimento dos objetivos, que variam desde maior resist�ncia muscular, cardiorrespirat�ria como tamb�m o aumento da massa muscular, entre outros. Como de divide um macrociclo? R: Uma experi�ncia geral entre profissionais da �rea � de que , na maioria dos casos, � necess�rio dois macrociclos anuais, subdivididos em mesociclos, com 4 microciclos. Isto se deve ao fato de os alunos dividirem o treinamento em dois per�odos anuais, que s�o de janeiro a julho e outro de agosto a dezembro, com 15 dias de intervalo para f�rias. Entretanto, a periodiza��o pode-se fazer apenas com a utiliza��o de intensidades e cargas inferiores, o que possibilita trabalhos diferenciados com aqueles alunos que n�o gozaram descanso entre macrociclos. Como se dividem um mesociclo e os microciclos? R: Na maioria dos casos isto � particular e depende diretamente do planejamento de cada turma que ser� trabalhada, entretanto, um mesociclo pode ser de 30 dias com 4 microciclos de 7 dias.Vai depender diretamente de seu objetivo de trabalho. Quantas repeti��es deve-se usar para trabalhos de hipertrofia na Gin�stica? R: Segundos v�rios autores, este n�mero varia entre 8 a 15 repeti��es. Entretanto deve-se levar em considera��o a velocidade da for�a conc�ntrica e de exc�ntrica e o tempo de recupera��o. O descanso ativo, muito largamente utilizado na Gin�stica Localizada , n�o dever� ser utilizado quando o trabalho � de for�a e hipertrofia, para que a recupera��o seja suficiente para novo est�mulo. A Gin�stica Localizada aumenta a capacidade cardiorrespirat�ria? R: Com certeza sim, pois segundo estudo de DE PAOLI (2002), a m�dia da freq��ncia card�aca durante esta atividade � muito alta, o que caracteriza ampla atividade cardiorrespirat�ria.\nDevo fazer atividade f�sica em jejum para queimar mais gorduras? R: � um erro pensar que quando se est� em jejum, a gordura armazenada ser� oxidada em maior quantidade. � fundamental uma dieta balanceada para se obter resultados a n�vel se queima de gorduras. O ideal � que se fa�a refei��es leves com um per�odo de anteced�ncia antes de qualquer atividade f�sica. Principalmente na Gin�stica Localizada, onde o percentual participativo da glicose � alto, deve-se manter uma reserva de glicog�nio para evitar uma hipoglicemia, o que te trar� desconforto e te impedir� de continuar seu trabalho. Outro erro muito freq�ente � o fato de se comer imediatamente antes de qualquer atividade. Quando voc� ingere carboidratos (CHO), principalmente de cadeia simples, sua taxa de insulina sobe a n�veis acima do normal, o que proporcionar� uma queima desnecess�ria de energia e ocasionar� um desgaste antecipado.


Como fazer...: Como fazer (roupas costumizadas)\nDepois do passo-a-passo do tênis artsy, inspirado pela arte do pintor Jackson Pollock, o Modicesconvidou a estudante Camila Andrade para nos ensinar a estampar nossas próprias camisetas. Segundo Camila, não é preciso saber desenhar, basta ter um molde da estampa escolhida. Ela conta que aprendeu a técnica do stencil por meio de tutoriais e trocas de experiências na comunidade “Stencil” e que hoje tem sua própria marca, a Moska T-shirts.\n“Comecei fazendo camisetas para mim mesma. Em janeiro, coloquei algumas fotos no Orkut e, de repente, as pessoas estavam perguntando quanto eu cobrava por encomendas. Foi muito inesperado. Minha proposta com a marca é usar uma técnica simples e com preço acessível.“, conta. Camila vende cada camiseta por R$20 mais frete, valor que considera justo devido ao tempo que dedica a cada estampa. “Não dá para calcular quanto ganho por mês, mas é uma boa grana. Ser minha própria chefe e não receber ordens de ninguém, não tem preço“, brinca.\nAlém do Flickr, a estudante usa o Orkut como meio de divulgação. A estratégia tem atraído pessoas de todo o país. “A maioria dos clientes são de outros estados, pricipalmente do sul do Brasil. Moradores de cidades do interior também me procuram, pois têm dificuldade para encontrar grande variedade de estampas. As camisetas que mais vendem são as de banda, principalmente Oasis, The Strokes, Arctic Monkeys e The Kooks.“, revela.\nConfira o passo-a-passo da camiseta customizada, segundo Camila Andrade:\n- Tinta para tecido (Kit com 6 cores – R$4,21, na Kalunga)\n- Fita adesiva (R$1,50, na Livraria Saraiva)\n- Camiseta de algodão (R$19,90, na Hering)\n- Estilete (R$5,90, no Submarino)\n- Folhas de raio-x\n- Cola em bastão à base d’água (R$1,99, na Livraria Saraiva)\n- Esponja (pode ser própria para stencil, espuma ou a parte macia da esponja de louça)\n- Imagem que será usada\nO primeiro passo é deixar a chapa de raio-x de molho em água sanitária pura até que a tinta preta dissolva e a radiografia fique completamente azul. Esfregar com uma esponja agiliza o processo (nesse caso, é bom usar luvas descartáveis). Quando você conseguir ver a imagem através da radiografia perfeitamente, é sinal de que ela está pronta. Em seguida, cole a imagem que será usada no verso da chapa com fita adesiva e recorte em volta. Isso evita que o molde fique torto e facilita o uso do estilete.\nPara este tutorial, escolhemos a estampa do óculos Wayferer, da Ray-Ban. “É bom começarcortando as lentes com um estilete e depois em volta. Não se deve descartá-las, pois serão usadas na hora da pintura.“, ensina Camila. Não esqueça de colocar uma superfície que possa ser danificada por debaixo da radiografia, como uma tábua de carne ou um pedaço de madeira.\nEssa etapa requer bastante atenção. Passe cola em bastão na parte de trás do molde, que ficará grudada na camisa. Não esqueça de colar as lentes também. Isso impede a tinta de vazar do molde e manchar em volta da estampa. “Antes de me contarem essa dica, perdi muitas camisas tentando fazer com que a estampa ficasse perfeita.“, diz.\nO quarto passo é o mais divertido: pintar. Exerça sua criatividade e aplique a tinta para tecido com uma esponja macia. Para não manchar as costas da camiseta, coloque outra radiografia por dentro dela. Espere cinco minutos e retire o stencil.\nComo a estampa tem vários óculos iguais, Camila repete o processo três vezes, utilizando sempre o mesmo molde. É importante não esquecer de lavar a radiografia com água e secá-la, para não misturar as cores.\nComo fazer Blusa de caveira\nDesde quando vi essa blusa, fiquei super apaixonada por ela e louca por uma. Até que, esses dias, resolvi tentar fazer e deu certo! Por isso, hoje, venho ensinar a vocês como se customiza essa blusa.\n1- a blusa que irá ser customizada\n2- 1 tesoura\n3- um lápis\nO processo é bem simples: faça o esboço da caveira em sua blusa utilizando o lápis e depois é só cortar certinho.\nT-shirt customizada de caveira\nCamiseta com coração\no que você vai precisar para fazer sua blusa\nPara fazer, desenhe com lápis branco um coração e depois desbote com o alvejante.\njeans rasgado e customizado\nSair rasgando shorts e calças pra fazer delas originais e exclusivas, com certeza é umapaixão nossa aqui do blog, e acredito que de muitas de vocês também. Com isso, hoje resolvi mostrar a vocês um passo a passo de como detonar os shorts, e deixar aquelas linhas branquinhas da costura a mostra.\n1. Short ou calça a ser customizado\nPra começar, é só cortar o short na parte a ser desfiada, em duas linhas paralelas:\nDepois, é só ir puxando as linhas mais escuras do jeans, até que no espaço, somente a linha branca permaneça:\nDica: Quem achar que o uso da pinça é um pouquinho trabalhoso, ajuda muito levantar a linha com uma agulha e depois puxar.\nAgora vamos customizar\noque tem na xicara e sal,ajuda a fixar a cor e as tintas que dao a cor chama tupi ou guarany.\naqui tem mais algumas ideias :\nAnônimo 25 de novembro de 2012 12:35\nGAmei as Postagens...Gostaria de ver postagens de saias costumizadas!!!... não tão curta,mas estilosa... ;)\nDeborah Cristena 23 de março de 2013 17:56\nadorei as dicas....muito boa\nPeça Única 27 de abril de 2013 16:21\nMeninas, novidade incrivel para vocês, curta nossa página que em breve teremos o nosso site de venda online com roupas exclusivas com o preço incrível. http://www.facebook.com/pages/Pe%C3%A7a-%C3%9Anica/186995208117148\nbreninha 4 de junho de 2013 12:34\namei as dicas ......ótima\nKelly Ribeiro 11 de junho de 2013 17:00\nAnônimo 27 de agosto de 2013 05:48\n-' Ameeei , São todos Perfect !\nLivia mota 5 de setembro de 2013 17:22\nme siguam nos meus blogs amei seu blog o meu é BLÁ BLÁ BLÁ e HISTOBLOG\nAnônimo 4 de outubro de 2013 16:07\nacabei de cortar oo shorts vou comprar a tinha tpra poder pintar\nDaniela Oliveira 20 de novembro de 2013 04:48\nAmei a Blusa agora só falta vestido\nviviane santos 12 de março de 2014 11:43\nlegal...adorei as dicas\nAnônimo 22 de abril de 2014 22:19\nLaísa Doiko 29 de maio de 2014 11:12\nMt show presente perfeito!!\nAnônimo 7 de junho de 2014 05:17\nAnônimo 15 de julho de 2014 16:23\nAnônimo 17 de agosto de 2014 11:55\nRutiele Alves 27 de agosto de 2014 15:29\nSurpe legall ; )\nJucielle Rocha 14 de novembro de 2014 01:10\nAdorei as dicas. Super fáceis!\nAssim que eu fizer no meu te chamo pra conferir. rrrsrsrs\nJucielle Rocha 14 de novembro de 2014 01:11\nConsuelo Tricoline 18 de janeiro de 2015 10:55\nótimas dicas, perfeitas,vou tentar fazer, obrigada por compartilhar, Deus a abençoe.\nAddison Conroy 16 de fevereiro de 2015 03:39\nAllan S. Siqueira 17 de abril de 2015 23:56\nmilena 22 de maio de 2016 05:43\no 12 short foi o mais bonito alias todos foram lindos\nmilena 22 de maio de 2016 05:44\nlindos os shorts\nmilena 22 de maio de 2016 05:45\nSulamita Nunes 9 de dezembro de 2016 12:03\nMuito obrigada amei tudo!


LEM: Combinação de álcool e velocidade provoca acidente tirando a vida do condutor e deixando outras cinco pessoas feridas | CERRADO EM FOCO\nLEM: Combinação de álcool e velocidade provoca acidente tirando a vida do condutor e deixando outras cinco pessoas feridas 25 de agosto de 2019 Grave acidente na entrada do bairro Vista Alegre ocorrido na tarde deste domingo por volta das 17h 15min, em Luís Eduardo Magalhães. Segundo informações de testemunhas oculares o condutor do veículo de marca e modelo Renault/ meganesd dyn16 de cor verde seguia em alta velocidade e ao ultrapassar uma motocicleta de marca e modelo Honda […]\nLEM: Combinação de álcool e velocidade provoca acidente t ...\nGrave acidente na entrada do bairro Vista Alegre ocorrido na tarde deste domingo por volta das 17h 15min, em Luís Eduardo Magalhães.\nSegundo informações de testemunhas oculares o condutor do veículo de marca e modelo Renault/ meganesd dyn16 de cor verde seguia em alta velocidade e ao ultrapassar uma motocicleta de marca e modelo Honda Biz branca que seguia pela avenida as margens da BR242, o mesmo teria adentrado na via que dá acesso ao bairro citado perdendo o controle do veículo e colidindo no poste que se partiu com o forte impacto aonde o condutor do veículo veio a óbito ainda no local.\nSegundo informações o condutor estaria em uma chácara consumindo bebida alcoólica quando ofereceu carona para as vítimas que se encontravam no interior veículo e era ocupado por seis pessoas sendo o condutor identificado como Antônio Carlos Alves Barbosa de 64 anos, duas mulheres identificadas com as iniciais A.S.P de 34 anos a outra vitima não teve identidade revelada ambas foram encaminhadas ao Hospital do Oeste em Barreiras e três crianças identificadas com as inicias A.R.Dos S. de 13 anos, as outras crianças não tiveram identificação revelada e foram socorridas por terceiros.\nTestemunha oculares que passavam no momento do acidente acionaram o Serviço Médico de Urgência SAMU para prestar socorro as vítimas, as três crianças foram socorridas por terceiros e levadas a Unidade de Pronto Atendimento UPA.\nNo cenário do acidente havia uma garrafa de wisk que provavelmente caiu de dentro do veículo no impacto e outras bebidas foram encontradas no seu interior, constatando assim a causa do acidente.\nO corpo de bombeiros esteve no local pra retirada do condutor que ficou preso as ferragens. Uma Guarnição da SUTRANS e Polícia Militar estiveram no local registrando o ocorrido, policiais militares preservaram a cena do acidente até a chegada do Departamento de Polícia técnica-DPT. O Departamento de Polícia técnica-DPT fez a perícia do local e removeu o corpo do condutor para o Instituto Médico Legal – IML localizada em Barreiras.\nEquipe da Coelba esteve no local do acidente para fazer o isolamento dos fios.


Santa Catarina recebe mais 173 mil doses da vacina contra a gripe - Diário da Jaraguá\nA distribuição para as 17 regionais de saúde começou na quinta.\n02 Abr 2020 - 19h22Por Da Redação\nCrédito: Jaqueline Noceti / Arquivo / Secom\nSanta Catarina recebeu nesta quinta-feira (2) uma nova remessa com 173.600 doses da vacina contra influenza (gripe). Esta foi a quarta remessa de vacinas que o Estado recebeu para a imunização dos grupos prioritários. A distribuição para as 17 regionais de saúde começou na quinta.\nAs novas doses já foram retiradas pelas regionais de saúde de Concórdia, Videira, Joaçaba, Araranguá, Itajaí, Blumenau, Mafra, Criciúma, Joinville, Tubarão, Lages, Jaraguá do Sul e Florianópolis. As regionais de Xanxerê, São Miguel do Oeste e Chapecó vão retirar na sexta-feira, 3 de abril. Para a regional de Rio do Sul, as doses serão encaminhadas também na sexta.


Ingressos para sábado de desfiles do carnaval de SP estão esgotados\npor Convidad em 28/02/11, 01:32 pm\nOs ingressos para o desfile de sábado (5) do Grupo Especial do carnaval de São Paulo, no Sambódromo do Anhembi, já estão esgotados para todos os setores. De acordo com a BWA, empresa administradora da Ingresso Fácil, até a manhã desta segunda-feira (28) já tinham sido vendidos 46 mil ingressos para os desfiles da sexta-feira (4) e do sábado.\nAinda de acordo com a empresa, os foliões que quiserem ver o Grupo Especial têm que se apressar para conseguir um dos 6 mil ingressos disponíveis para a sexta-feira (4). Há lugares disponíveis na arquibancada, nos setores B, D e G, na cadeira de pista, nos setores A, D e G, e na mesa, nos setores B e D.\nPara aqueles que pretendem ver o Grupo de Acesso, no domingo (6), e o Desfile das Campeãs, na sexta-feira (11), todos os setores ainda estão disponíveis. De acordo com a BWA, a busca para esses dois dias é menor, com 9 mil ingressos vendidos até esta segunda.\nNo caso dos camarotes, também existem lugares em todos os setores e para todos os dias, com exceção do setor J. Os interessados podem adquirir o camarote simples ou o especial enviando um e-mail para camarotecarnaval2011@ingressofacil.com.br. Ambos incluem atendimento com serviço ilimitado de comida e bebida durante os dias de desfile. Todos os camarotes têm acesso restrito, e as pessoas de um camarote não podem transitar em outros.\nSetores do Anhembi, onde ocorre o desfile das escolas de São Paulo (Foto: Arte/G1)


O cerrado by David Cavalcante 32741 views\nBiomas cerrado-2 by Vinícius Nonato 5469 views\nCerrado by Ana Cristina de J... 19757 views\nBIOMA CERRADO by Christoffer Carlos 11540 views\nBioma: Cerrado by Malu Anacleto 1454 views\nGeografia apresentação Cerrado by renato287 4420 views\nEudes Andre Pessoa at Goiasa goiatuba.ltda.\nMaick C. C. , Auxiliar Administrativo/Estudante C. Biológicas at Servidor Público\nSimone Venceslau at CEEM\n1. Bioma Cerrado Cerrado é o nome regional dado à savana brasileira que se localiza no grande platô no planalto central brasileiro. É considerado o segundo maior bioma da América do Sul, superado apenas pela Floresta Amazônica. Com uma área total de aproximadamente 2.100.000 km², sendo com ação antrópica 700.000 km², está concentrado nas regiões Centro-Oeste e Sudeste do Brasil, abrangendo os estados de Goiás, Tocantins, Mato Grosso do Sul, a região sul de Mato Grosso, o oeste e norte de Minas Gerais, oeste da Bahia e o Distrito Federal. Prolongações do Cerrado, denominadas áreas marginais, estendem-se em direção ao norte do país alcançando a região centro-sul do Maranhão e norte do Piauí, para oeste, até Rondônia. Existem ainda fragmentos desta vegetação, formando as áreas disjuntas do cerrado, que ocupam 1/5 do estado de São Paulo, os estados de Rondônia e Amapá. Podem ser encontradas manchas de Cerrado incrustadas na região da caatinga, floresta atlântica e floresta amazônica. A presença humana na região data de pelo menos 12 mil anos, com o aparecimento de grupos de caçadores e coletores de frutos e outros alimentos naturais. Só recentemente, há cerca de 50 anos, é que começou a ser mais densamente povoada. O precursor do processo de ocupação do Brasil central, no século XVII, foi o interesse por ouro e pedras preciosas. Pequenos povoados, de importância inexpressiva, foram sendo formados na região que vai de Cuiabá a oeste do triângulo mineiro, e ao norte da região dos cerrados, nos estados de Tocantins e Maranhão. Contudo, foi somente a partir da década de\n2. 50, com o surgimento de Brasília e de uma política de expansão agrícola, por parte do Governo Federal, que se iniciou uma acelerada e desordenada ocupação da região do cerrado, baseada em um modelo de exploração feita de forma fundamentalmente extrativista e, em muitos casos, predatória. A explosão agrícola sobre o cerrado deparou-se com uma região de solos, caracteristicamente, com baixo teor nutricional e ácidos. Estes, na maioria dos casos, não submetidos a qualquer trato cultural e ainda expostos a ciclos periódicos de queimadas, em poucos anos tornavam-se inviáveis para a produção a nível comercial. Esta situação iniciava um processo migratório das lavouras em busca de novas áreas de plantio. Comportamentos como estes podem ainda ser observados entre os pequenos produtores na região do cerrado. Concominantemente com o aumento das atividades agropastoris, o acelerado ritmo do processo de urbanização na região, no período de 1970-1991 houve um incremento demográfico de 93% na região dos cerrado, também tem contribuído para o aumento da pressão sobre as áreas ainda não ocupadas do cerrado. Estima-se que atualmente cerca de 37% da área do cerrado já perderam a cobertura original, dando lugar a diferentes paisagens antrópicas. Da área remanescente do cerrado, estima-se que 63% estejam em áreas privadas, 9% em áreas indígenas e apenas 1% da área total do cerrado encontra-se sob a forma de Unidades de Conservação Federais. No domínio do Cerrado predomina o Bioma do Cerrado. Todavia, outros tipos de Biomas também estão ali representados, seja como tipos “dominados”ou“não predominantes” (caso das Matas Mesófilas de Interflúvio), seja como encraves (ilhas ou manchas de caatinga, por exemplo), ou penetrações de Florestas Galeria, de tipo amazônico ou atlântico, ao longo dos vales úmidos dos rios. O Domínio é extremamente abrangente. Englobando ecossistemas os mais variados, sejam eles terrestres, paludosos, lacustres, fluviais, de pequenas ou de grandes altitudes etc. Situado a 19º 40' de latitude sul, o cerrado está a apenas 835 metros acima do nível do mar. Apesar de abranger uma extensa área, a região de cerrado apresenta clima bastante regular, classificado como continental tropical semi-úmido (Tropical Sazonal). A temperatura média é de 25ºC, registrando máximas de 40ºC no verão. As mínimas registradas podem chegar a valores próximos de 10°C ou até menos, nos meses de maio, junho e julho. A estação seca começa em abril e continua até setembro. Nesta estação os ventos predominantes são de\n3. leste ou de sudeste e as tempestades são muito raras. Os meses mais frios são junho e julho, com temperaturas que variam de 20 a 10ºC, e em agosto apresenta as maiores temperaturas. Os meses mais chuvosos são novembro, dezembro e janeiro. A ocorrência de geadas no Domínio do Cerrado não é fato incomum, ao menos em sua porção austral. Figura * - Distribuição Climática no Brasil Em geral, a precipitação média anual fica entre 1200 e 1800 mm. Ao contrário da temperatura, a precipitação média mensal apresenta uma grande estacionalidade, concentrando-se nos meses de primavera e verão (outubro a março), que é a estação chuvosa. Curtos períodos de seca, chamados de veranicos, podem ocorrer em meio a esta estação, criando sérios problemas para a agricultura. No período de maio a setembro os índices pluviométricos mensais reduzem-se bastante, podendo chegar a zero. Na estação seca, a ocorrência de nevoeiros é comum nas primeiras horas das manhãs, formando-se grande quantidade de orvalho sobre as plantas e umedecendo o solo. Já no período da tarde os índices de umidade relativa do ar caem bastante, podendo baixar a valores próximos a 15%, principalmente nos meses de julho e agosto. Ventos fortes e constantes não é uma característica geral do Domínio do Cerrado. Normalmente a atmosfera é calma e o ar fica muitas vezes quase parado. Em agosto costumam ocorrer algumas ventanias, levantando poeira e cinzas de queimadas a grandes alturas, através\n4. de redemoinhos que se podem ver de longe. Às vezes elas podem ser tão fortes que até mesmo grossos galhos são arrancados das árvores e atirados à distância. A radiação solar no Domínio do Cerrado é geralmente bastante intensa, podendo reduzir-se devido à alta nebulosidade, nos meses excessivamente chuvosos do verão. Por esta possível razão, em certos anos, outubro costuma ser mais quente do que dezembro ou janeiro. Como o inverno é seco, quase sem nuvens, e as latitudes são relativamente pequenas, a radiação solar nesta época também é intensa, aquecendo bem as horas do meio do dia. Em agosto-setembro esta intensidade pode reduzir-se um pouco em virtude da abundância de névoa seca produzida pelos incêndios e queimadas da vegetação, tão freqüentes neste período do ano. O relevo do Domínio do Cerrado é em geral bastante plano ou suavemente ondulado, estendendo-se por imensos planaltos ou chapadões. Cerca de 50% de sua área situa-se em altitudes que ficam entre 300 e 600 m acima do nível do mar; apenas 5,5% vão além de 900m. As maiores elevações são o Pico do Itacolomi (1797 m) na Serra do Espinhaço, o Pico do Sol (2070 m) na Serra do Caraça e a Chapada dos Veadeiros, que pode atingir 1676 m. O bioma do Cerrado não ultrapassa, em geral, os 1100 m. Originando-se de espessas camadas de sedimentos que datam do Terciário, os solos do Bioma do Cerrado são geralmente profundos, azonados, de cor vermelha ou vermelha amarelada, porosos, permeáveis, bem drenados e, por isto, intensamente lixiviados. Em sua textura predomina, em geral, a fração areia, vindo em seguida à argila e por último o silte. Eles são, portanto, predominantemente arenosos, areno-argilosos, argilo-arenosos ou, eventualmente, argilosos. Sua capacidade de retenção de água é relativamente baixa. O teor de matéria orgânica destes solos é pequeno, ficando geralmente entre 3 e 5%. Como o clima é sazonal, com um longo período de seca, a decomposição do húmus é lenta. Sua microflora e micro/mesofauna são ainda muito pouco conhecidas. Todavia, acreditamos que elas devam ser bem características ou típicas, o que, talvez, nos permitisse falar em "solo de cerrado" e não apenas em "solo sob cerrado", como preferem alguns. Afinal, a flora e a fauna de um solo são partes integrantes dele e deveriam permitir distingui-lo de outros tantos solos, física ou quimicamente similares. Quanto às suas características químicas, eles são bastante ácidos, com pH que pode variar de menos de 4 a pouco mais de 5. Esta forte acidez é devida em boa parte aos altos\n5. níveis de Al3+, o que os torna aluminotóxicos para a maioria das plantas agrícolas. Níveis elevados de íons Fe e de Mn também contribuem para a sua toxidez. Correção do pH pela calagem (aplicação de calcário) e adubação, tanto com macro quanto com micronutrientes, podem torná-los férteis e produtivos, seja para a cultura de grãos ou de frutíferas. Isto é o que se faz na grande região produtora de soja, situada, em solos de Cerrado de Goiás, Minas, Mato Grosso do Sul, etc. Além da soja, outros grãos como: milho, sorgo, feijão, e frutíferas como: manga, abacate, abacaxi, laranja etc, são também cultivados com sucesso. Com a calagem e a adubação, os cerrados tornaram-se a grande área de expansão agrícola de país nas últimas décadas. A pecuária também se expandiu com o cultivo de gramíneas africanas introduzidas, de alta produção e palatabilidade, como a braquiária, por exemplo. A diversificação em variados ambientes é que atribui ao Sistema dos Cerrados o caráter fundamental da biodiversidade. Compreender a distribuição dos elementos da flora e fauna pelos diversos subsistemas e seu ciclo anual é muito importante para uma visão de globalidade. No que se refere a frutíferas, o Sistema dos Cerrados se apresenta como um dos mais ricos, oferecendo uma grande quantidade de frutos comestíveis, alguns de excelente qualidade, cujo aproveitamento por populações humanas, se dá desde os primórdios da ocupação e, em épocas atuais são aproveitados de forma artesanal. Associados aos frutos, outros recursos vegetais de caráter medicinal, madeireiro, venífero, etc., podem ser listados em grande quantidade. Alguns desses recursos, frutíferos ou não, constituem potenciais fontes de exploração econômica de certa grandeza, cuja pesquisa e o desenvolvimento de tecnologias podem viabilizar seu aproveitamento a curto prazo. O Sistema dos Cerrados também apresenta uma fauna variada representada essencialmente por animais de médio e pequeno porte. A distribuição dos recursos vegetais, principalmente os frutos, tem sua maior concentração nos meses de novembro, dezembro e janeiro. Época que coincide com auge da estação chuvosa. Essa concentração diminui proporcionalmente à medida que se distância da época chuvosa. Todavia, com exceção de maio, os meses que correspondem à época seca, mesmo em quantidade menor, apresentam certa quantidade de recursos.\n6. Embora possam ser visíveis durante todo ano, os mamíferos campestres estão mais concentrados nos meses de setembro a janeiro. Esta época coincide com as floradas e rebrota dos pastos afetados por queimadas, naturais ou antrópicas do ano anterior, coincide também, principalmente, a partir de novembro com a época de maturação dos frutos. As espécies, insetívoras também encontram, nesta época, farto recurso, proporcionado pela revoada e multiplicação de certas espécies de insetos. Os Carnívoros também estão mais concentrados em setembro, outubro, novembro, dezembro e janeiro, acompanhado a concentração dos mamíferos campestres. Os mamíferos habitantes do bioma ribeirinho, podem ser mais visíveis e concentrados nos meses secos, principalmente junho, julho, agosto e setembro. A maior parte das aves do Sistema dos Cerrados, põe seus ovos durante a estação seca mais especificamente em junho, julho e agosto. As aves campestres estão mais concentradas no início da estação chuvosa. A flora do bioma do Cerrado é riquíssima. Tomando uma atitude conservadora, poderíamos estimar a flora do bioma do cerrado como sendo constituída por cerca de 3.000 espécies, sendo 1.000 delas do estrato arbóreo-arbustivo e 2.000 do herbáceo-subarbustivo. Os campos cobrem a maior parte do território. É essencialmente coberto por gramíneas, com árvores e arbustos. É subdividido em campo de cerrado e campo limpo, que se diferenciam na formação do terreno e na composição do solo, com declives ou plano. As árvores mais altas do Cerrado chegam a 15 metros de altura e formam estruturas irregulares. Apenas nas matas ciliares as árvores ultrapassam 25 metros e possuem normalmente folhas pequenas. Nos chapadões arenosos e nos quentes campos rupestres estão os mais exuberantes e exóticos cactos, bromeliáceas e orquídeas, contando com centenas de espécies endêmicas. E ainda existem espécies desconhecidas, que devido à ação do homem podem ser destruídas antes mesmo de serem catalogadas. Água parece não ser um fator limitante para a vegetação do cerrado, particularmente para o seu estrato arbóreo-arbustivo. Como estas plantas possuem raízes pivotantes profundas, que chegam a 10, 15, 20 metros de profundidade, atingindo camadas de solo permanentemente úmidas, mesmo na sêca, elas dispõem sempre de algum abastecimento hídrico. No período de estiagem, o solo se desseca realmente, mas apenas em sua parte superficial ( 1,5 a 2 metros de\n7. profundidade). Consequência disto é a deficiência hídrica apresentada pelo estrato herbáceo- subarbustivo. Os principais tipos de vegetação são: Cerrado (strictu sensu) - é a vegetação característica do cerrado, composta por exemplares arbustivo-arbóreos, de caules e galhos grossos e retorcidos, distribuídos de forma ligeiramente esparsa, intercalados por uma cobertura de ervas, gramíneas e espécies semi- arbustivas. Floresta mesofítica de interflúvio (cerradão) - este tipo de vegetação cresce sob solos bem drenados e relativamente ricos em nutrientes, as copas das árvores, que medem em média de 8-10 metros de altura, tocam-se o que denota um aspecto fechado a esta vegetação. Campo rupestre - encontrado em áreas de contato do cerrado com o caatinga e floresta atlântica, os solos deste tipo fisionômico são quase sempre rasos e sofrem bruscas variações em relação a profundidade, drenagem e conteúdo nutricional. É caracteristicamente, composto por uma vegetação arbustiva de distribuição aberta ou fechada. Campos litossólicos miscelâneos - são caracterizados pela presença de um substrato duro, rocha mãe, e a quase inexistência de solo macio, este quando presente não ocupa mais que poucos centímetros de profundidade até se deparar com a camada rochosa pela qual não passam nem umidade nem raízes. Sua flora é caracterizada por um tapete de ervas latifoliadas ou de gramíneas curtas, havendo em geral a ausências de exemplares arbustivos, ou a presença de raríssimos espécimes lenhosos, neste caso enraizados em frestas da camada rochosa. Vegetação de afloramento de rocha maciça - representada por cactos, liquens, musgos, bromélias, ervas e raríssimas árvores e arbustos, cresce sob penhascos e morros rochosos. Florestas de galerias e florestas de encosta associadas - são tipos de vegetação que ocorrem de modo adjacente, estão associados a proximidade do lençol freático da superfície do solo. Assim como as florestas mesofíticas, constituem um tipo florestal, contudo estão situadas sob solos mais férteis e com maior disponibilidade hídrica, o que lhes atribui uma característica mais densa.\n8. Buritizais e veredas - ocorrem nos fundos vales em áreas inundadas, inviáveis para o desenvolvimento das florestas de galerias. São caracterizados pela presença dos denominados "brejos" e a ocorrência de agrupamento de exemplares de buriti (Mauritia vinifera M.), nas áreas mais úmidas, e babaçu (Orbignya barbosiana B) e carnaúba (Copernicia prunifera M), em éreas mais secas. Campo úmido - caracterizado por um campo limpo, com raras espécimes arbóreas, que permanece encharcado durante a época chuvosa e ressecado na estação seca, ou no final desta, em geral constitui uma área de transição que separa a floresta de galeria ou vereda do cerrado de interflúvio. Mata mesofítica Campo rupestre Bromélias Buritizais e veredas Não se pode levar adiante qualquer estudo sobre os cerrados, se não se tomar em consideração o fogo, elemento intimamente associado a esta paisagem. Apesar de sua importância para o entendimento da ecologia desse ambiente enquanto conjunto\n9. biogeográfico, a ação do fogo nos cerrados é ainda mal conhecida e geralmente marcada por questões mais ideológicas do que científicas. O estudo do fogo como agente, será mais completo se também se observar a comunidade faunística e os hábitos que certos animais desenvolveram e que estão intimamente associados à sua ação, cuja assimilação, sem dúvida, necessita de arranjos evolutivos caracterizados por tempo relativamente longo. De algumas observações constata-se, por exemplo, que a perdiz só faz seu ninho em macegas, tufos de gramíneas queimadas no ano anterior. Da visita a várias áreas do cerrado imediatamente após grande queimada, tem-se constatado que apesar da características das árvores e arbustos enegrecidos superficialmente, estes continuam com vida, ostentando ainda entre a casca energecida e o tronco, intensa microfauna. Fenômeno semelhante acontece com o estrato gramíneo: poucos dias após a queimada, mostra sinais de rebrota, que constitui elemento fundamental para concentração de certas espécies animais. O fogo portanto, é um elemento extremamente comum no cerrado, e de tal forma antigo, que a maioria das plantas parece estar adaptada a ele. Assim, embora o Bioma do Cerrado distribua-se predominantemente em áreas de clima tropical sazonal, os fatores que aí limitam a vegetação são outros: a fertilidade do solo e o fogo. Claro que certas formas abertas de cerrado devem esta sua fisionomia às derrubadas feitas pelo homem para a obtenção de lenha ou carvão. Entre as espécies vegetais que caracterizam o Cerrado estão o barbatimão, o pau-santo, a gabiroba, o pequizeiro, o araçá, a sucupira, o pau-terra, a catuaba e o indaiá. Debaixo dessas árvores crescem diferentes tipos de capim, como o capim-flecha, que pode atingir uma altura de 2,5m. O Cerrado apresenta grande variedade em espécies em todos os ambientes, que dispõem de muitos recursos ecológicos, abrigando comunidades de animais com abundância de indivíduos, alguns com adaptações especializadas para explorar o que fornece seu habitat. No ambiente do Cerrado são conhecidos até o momento mais de 1.500 espécies animais, formando o segundo maior conjunto animal do planeta. Cerca de 50 das 100 espécies de mamíferos (pertencentes a 67 gêneros) estão no Cerrado. Apresenta mais de 830 espécies de aves, 150 de anfíbios (das quais 45 são endêmicas), 120 espécies de répteis (das quais 45 são endêmicas). Apenas no Distrito Federal há 90 espécies de cupins, 1.000 espécies de borboletas e 500 de abelhas e vespas.\n10. Segundo um estudo feito no Bioma, pensava-se que a fauna do Cerrado era composta basicamente das mesmas espécies de outros ambientes, como a Caatinga, o Pantanal ou o Chaco. Porém, 45% das espécies de lagartos, cobras e anfisbenas e 23% dos pequenos mamíferos são endêmicos. Nas áreas de campos abertos, normalmente as mais desvalorizadas, estão as maiores taxas de endemismo dos mamíferos. Cerca de 73% dos animais encontrados nesses campos só ocorrem ali, como, por exemplo, o tamanduá-bandeira (Myrmecophaga tridactyla) o lobo-guará (Chrysocyon brachyurus), o tatu-canastra entre outros. Dentre as que correm risco de desaparecer estão o tamanduá-bandeira, a anta, o lobo-guará, o pato- mergulhão, o falcão-de-peito-vermelho, o tatu-bola, o tatu-canastra, o cervo, o cachorro- vinagre, a onça-pintada, a ariranha e a lontra. Poucas são as unidades de conservação com áreas significativas, onde o Cerrado é o bioma dominante. Entre elas podemos mencionar o Parque Nacional das Emas (131.832 ha), o Parque Nacional Grande Sertão Veredas (84.000 ha), o Parque Nacional da Chapada dos Guimarães (33.000 hs), o Parque Nacional da Serra da Canastra (71.525 ha), o Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros (60.000 ha), o Parque Nacional de Brasília (28.000 ha). Embora estas áreas possam, à primeira vista, parecer suficientes, para a conservação de carnívoros de maior porte, como a onça-pintada e a onça-parda, por exemplo, o ideal seria que elas fossem ainda maiores. Se considerarmos que cerca de 45% da área do Domínio do Cerrado já foram convertidos em pastagens cultivadas e lavouras diversas, é extremamente urgente que novas unidades de conservação representativas dos cerrados sejam criadas ao longo de toda a extensão deste Domínio, não só em sua área nuclear mas também em seus extremos norte, sul, leste e oeste. A criação de unidades de conservação com áreas menos significativas não deve, todavia, ser menosprezada. Quando adequadamente manejadas, elas também são de enorme importância para a preservação da biodiversidade. Só assim se conseguirá, em tempo, conservar o maior número de espécies de sua rica e variadíssima flora e fauna. A grande maioria das atuais unidades de conservação, sejam elas federais, estaduais ou municipais, acha-se hoje em uma situação de completo abandono, com sérios problemas de manejo de fauna e flora, problemas fundiários, de demarcação de terras e construção de cercas, de acesso por estrada de rodagem, de comunicação, de gerenciamento, de realização de benfeitorias necessárias, etc.\n11. Problemas de consangüinidade, viroses, verminoses, epidemias, podem estar dizimando os animais. Pesquisas a médio e longo prazo são essenciais para que possamos compreender o que acontece com as populações animais remanescentes nos cerrados. Paralelamente, espécies exóticas de gramíneas, principalmente as de origem africana, como o capim-gordura, o capim-jaraguá, a braquiária, estão invadindo estas unidades de conservação e substituindo rapidamente as espécies nativas do seu riquíssimo estrato herbáceo/subarbustivo. O cerrado como qualquer outro ecossistema, possui organismos denominados produtores, consumidores e decompositores. Os organismos produtores são todos os seres que fabricam o seu próprio alimento, através da fotossíntese, sendo neste caso as plantas, sejam elas terrestres ou aquáticas;Os organismos consumidores são aqueles que obtem sua energia e alimentos comendo plantas ou outros animais, pois não realizam fotossíntese, sendo, portanto incapazes de fabricarem seu próprio alimento;Os decompositores são os organismos responsáveis pela decomposição da matéria orgânica, transformando-a em nutrientes minerais que se tornam novamente disponíveis no ambiente. Os decompositores, representados pelas bactérias e fungos, são o último elo da cadeia trófica, fechando o ciclo. A seqüência de organismos relacionados pela predação constitui uma cadeia alimentar, cuja estrutura é simples, unidirecional e não ramificada. Espécies endêmicas são espécies cuja distribuição geográfica se limita a uma determinada zona do globo. Algumas espécies presentes no bioma cerrado são: *Antilophia galeata - Soldadinho: É uma das espécies mais notáveis do Cerrado, apresentando um grande tufo frontal vermelho e uma cauda grande, sendo que a fêmea é esverdeada (Sick 1997). Habita a mata de galeria, capões, mata em terreno pantanoso e buritizais. No PESRM (MG) a espécie não é tão comum como em outras UC 's da área core do Cerrado. *Cyanocorax cristatellus – Gralha-do cerrado: Espécie campestre típica do Brasil central, ocorrendo do Piauí, Maranhão e sul do Pará a Mato Grosso, Goiás, Minas Gerais e São Paulo (Sick 1997). É uma das espécies endêmicas mais comuns em Unidades de Conservação do Cerrado, estando presente em 18 de 21 áreas avaliadas (Braz 2003).\n12. *Augastes scutatus (beija-flor-de-gravata) : Espécie endêmica com distribuição restrita a cadeia do Espinhaço, é considerada relativamente comum nas áreas onde ocorre. Ocorre na Serra do Espinhaço, norte de Minas Gerais, desde Montes Claros, Grão Mogol e Diamantina, até a Serra do Cipó, em Belo Horizonte , Ouro Preto e Conselheiro Lafaiete (Birdlife International 2004). A principal ameaça é a rápida conversão de áreas de Cerrado em pastagen, e como tem distribuição restrita, é muito vulnerável a perda de áreas dentro da sua distribuição. No PESRM foi observada no ponto P2.4, Canga. *Melanopareia torquata (Meia-lua-do-cerrado): Espécie típica do Brasil Central, vive no campo cerrado, savanas ricas em cupinzeiros e campos sujos (Sick, 1997). Ocorre no sul do Pará, Piauí, Bahia, Goiás, Mato Grosso e São Paulo à Bolívia. É relativamente comum e está representada em 17 de 21 Unidades de Conservação do Cerrado estudadas (Braz 2003). No PESRM, a espécie foi registrada em sete pontos de amostragem, sendo a endêmica mais comum, juntamente com a gralha-do-campo Cyanocorax cristatellus. *Polysticus superciliaris: Espécie restrita a campos rupestres, campo cerrado e campo sujo. Ocorre localmente desde o leste do Brasil, no Morro do Chapéu (Bahia) até a Serra da Bocaína, norte de São Paulo. A conversão de hábitats é a principal causa de diminuição da população (Birdlife International 2004). Foi registrada em um ponto somente, P2.7, Portão I. *Porphyrospiza caerulescens – campainha-azul: Ocorre na Bolívia e Brasil, do Maranhão a sudeste do Pará, Piauí, Bahia, oeste de Minas Gerais, Goiás, Distrito Federal e Mato Grosso, em áreas de cerrado aberto com pedras e capim ralo (Sick 1997). No PESRM, somente é observada na região da Jacuba onde existem os afloramentos acompanhados de bambus. No entorno só foi observada na região do Taquari. É considerada como espécie próxima de ameaça de extinção também pela rápida conversão de áreas de Cerrado para atividades antrópicas (BirdLife International 2004).\n13. Polysticus superciliaris Augastes scutatus – beija-flor-de-gravata Campainha azul Grallha do cerrado Soldadinho Meia lua do cerrado O Cerrado é considerado um dos ecossistemas mais ricos do planeta. Embora seja um ambiente fragmentado e intensamente alterado pela ação antrópica (Felfili & Silva Júnior, 2001), possui diversidade biológica elevada, e conseqüentemente, alto potencial de ocorrência de interações populacionais entre plantas e insetos. Nessas interações, muitas espécies de plantas costumam hospedar uma grande diversidade de insetos herbívoros, dentre os quais estão os minadores foliares. Algumas relações entre plantas e insetos ocorrem ao acaso, em pequena escala espacial e temporal, apresentando baixa estabilidade, dificultando o seu\n14. registro por estudos científicos. Outras, ao contrário, são bem sucedidas e permanecem por longos períodos, tornando-se especializadas (Ehrlich & Raven, 1964; Mopper et al., 2000). Erythroxylaceae é uma família de grande representatividade nos cerrados brasileiros, possuindo distribuição subtropical e pantropical, com um único gênero ocorrente na região neotropical: Erythroxylum P. Browne (Wanderley et al., 2002). O gênero compreende cerca de 180 espécies neotropicais, sendo que para o Brasil foram listadas 130 espécies em ambientes florestais e de cerrado sensu lato (Ribeiro et. al., 1999). Erythroxylum tortuosum Mart. é uma planta arbustiva-arbórea típica dos cerrados (Amaral Jr., 1973), onde pouco se conhece sobre os organismos ocorrentes e os padrões e processos populacionais naturais oriundos de interações tróficas. As interações entre plantas e animais representam uma grande e diversificada área em ecologia. A necessidade de estudos em longo prazo para a compreensão de padrões e da importância destas interações no funcionamento de comunidades e de suas aplicações em programas de conservação e manejo vem sendo cada vez mais ressaltada na literatura. Para o Cerrado o conhecimento dos diferentes tipos de interações entre plantas e animais é variável, mas de uma maneira geral os padrões gerais e as variações temporais são pouco conhecidos. Os padrões fenológicos são importantes nas interações de herbivoria, polinização, predação e dispersão de frutos e sementes. O conhecimento fenológico atual permite propor alguns conjuntos de plantas lenhosas com eventos fenológicos similares, onde as fenofases são relativamente independentes de fatores ambientais (sazonalidade), exceto para o estabelecimento de plântulas. As opções de ajustamento seqüencial entre as fenofases possibilitam grande diversidade de estratégias fenológicas, mesmo entre espécies co-genéricas e parece variar entre fitofisionomias. Um aspecto que chama a atenção é a grande variação espacial e temporal de eventos fenológicos (foliação, floração, frutificação) e de abundância de insetos herbívoros mastigadores (larvas de Lepidoptera) dentro da mesma fitofisionomia, mesmo em áreas próximas.\n15. UNIVERSIDADE FERDERAL DE ALAGOAS CTEC – CENTRO DE TECNOLOGIA ENGENHARIA AMBIENTAL ECOLOGIA BIOMA – CERRADO EQUIPE: Jullyeth Angelina Karlyandra dos Santos Lícia Holanda Rafaela Santiago Maceió, 23 de setembro de 2009.\n16. UNIVERSIDADE FERDERAL DE ALAGOAS CTEC – CENTRO DE TECNOLOGIA ENGENHARIA AMBIENTAL ECOLOGIA BIOMA – CERRADO EQUIPE: Jullyeth Angelina Karlyandra dos Santos Lícia Holanda Rafaela Santiago Maceió, 23 de setembro de 2009.


Frente unida da oposição é “perigosa” para o MPLA – Nabanda\nAdalberto Costa Júnior, líder da União para a Independência Total de Angola (UNITA, maior partido da oposição), terá sido o escolhido para liderar a “Frente Patriótica Unida” na corrida às eleições gerais de 2022.\nA notícia é avançada pelo Novo Jornal, que dá conta de uma “reunião secreta” do projeto que junta a UNITA, o Bloco Democrático e o PRA-JA, numa tentativa de derrotar o Movimento Popular de Libertação de Angola (MPLA, no poder), no próximo ano. Segundo o jornal, o plano é ter o líder do projeto político PRA-JA, Abel Chivukuvuku, como “número dois”.\nA DW África tentou em vão falar com os líderes políticos em questão. O porta-voz da UNITA, Marcial Dachala, confirmou apenas que estão a decorrer conversações sobre a Frente Patriótica. O “número um” da lista, será divulgado mais tarde, afirmou Dachala.\nConversámos com o professor e politólogo angolano Olívio N’kilumbu sobre o assunto.\nOlívio N’kilumbu, politólogo angolano\nDW África: O que representa esta decisão da oposição, de criar uma frente unida, no contexto político de Angola?\nOlívio N’kilumbu (ON): A oposição angolana entendeu criar uma frente única para contrapor o MPLA, partido no poder, que conta com três forças políticas: UNITA, o projeto PRA-JA e o Bloco Democrático. Noutros anos já se falou dessa frente unida, mas nunca se pôs em prática, sobretudo em época eleitoral.\nDW África: Acha que vai ser um projeto vencedor? Vai aumentar as hipóteses da oposição vencer as eleições de 2022?\nON: Acho que sim. A oposição tem de fazer um esforço para transformar este descontentamento generalizado em votos. É uma tarefa por fazer. É preciso que a oposição tenha capacidade e competência para entender o fenómeno e transformar essa tendência, porque nota-se que uma frente unida tem maior impacto, sobretudo para contrapor as manobras de manutenção do poder político do MPLA.\nDW África: E os outros partidos não terão entrado no barco porquê?\nON: Não consigo precisar porquê, mas a informação que temos é de que alguns líderes não foram convocados – ou foram convocados mas não se mostraram disponíveis.\nNão é fácil criar uma frente unida em Angola, um país onde o multipartidarismo só aconteceu em 1992 e ainda há uma visível presença do monopartidarismo. Tentar convencer uma elite política a fazer parte de uma frente única não é uma tarefa fácil. Aqueles que estiveram disponíveis são estes.\nDW África: A UNITA, PRA-JA e Bloco Democrático são liderados por autênticos “animais políticos” – Adalberto Costa Júnior, Abel Chivukuvuku e Justino Pinto de Andrade. Será que se vão entender?\nON: Esse é o grande defafio. E recordo as palavras de Abel Chivukuvuku: ‘há que afastar os orgulhos”.\nSe eles tiverem um objetivo, que é desalojar o MPLA do poder, tal como aconteceu no Senegal e na República Democrática do Congo, que tiveram lideranças longevas – não ao nível do MPLA, mas com mais de 20 anos – acho que é possível. E será necessário encontrar entre os líderes das três formações alguém para liderar esse projeto. O “Novo Jornal” dá conta de que pode ser Adalberto Costa Júnior. Mas tanto Adalberto Costa Júnior, como Abel Chivukuvuku são, como disse, verdadeiros “animais políticos” e apresentam-se como as maiores ‘unidades’ dos últimos 30 anos ou pelo menos da Angola democrática.\nDW África: E, perante esta jogada da oposição, como deverão reagir o Presidente João Lourenço e o MPLA?\nON: A reação é meio satírica. Lembro-me de João Lourenço dizer: ‘vão buscar os vizinhos, amigos e primos’… Ou seja, podem juntar quantos forem necessários, mas não será possível desalojar o MPLA. É um sacudir de água do capote por parte de João Lourenço. Mas essa frente única representa um perigo para o poder político do MPLA.


Confira 12 tendências de unhas 2022 e inspire-se em mais de 40 fotos\nSaiba quais são as tendências de unhas para o próximo ano, se inspire em mais de 40 fotos incríveis e aprenda o passo a passo de cada uma das trends mais bombadas\nPor Karina Faria Última atualização 10 set, 2021 1.521\nVocê sabe quais são as tendências de unhas 2022 que mais vão bombar por aqui ano que vem? Cores alegres, desenhos divertidos e, é claro, as famosas unhas decoradas serão algumas das principais trends que vão fazer muito sucesso nos salões de todo o Brasil.\nPor isso, o Fashionn Bubbles separou mais de 40 fotos com as 12 principais tendências que vão fazer a unha e a cabeça da mulherada. Assim, você verá todo o tipo de cor, formatos e desenhos para diversos tipos de gosto, estilo e ocasião.\nAprenda também a fazer cada uma dessas trends com vários tutoriais incríveis e um passo a passo muito simples. Confira!\nTendências de Unhas 2022: Cores\n1. Candy Colors\nAs candy colors ou cores em ton pastel sem dúvida são uma das grandes tendências para o verão 2022. Assim, cores como verde menta, lilás, rosa chiclete irão aparecer não só em roupas e acessórios, mas também vão fazer muito sucesso nas unhas.\nPara as mais básicas, pintar a cor das unhas com apenas uma cor de esmalte é, inegavelmente, aposta certeira. Em contrapartida, se você tem um estilo mais ousado e fashionista, aposte em degrades e francesinha.\nAlém disso, pintar cada uma das unhas com uma cor diferente também é garantia de estilo e ousadia.\nNão sabe qual cor usar? Então, que tal usar mais de uma e deixar suas unhas bem alegres e coloridas? Fonte: Pinterest\nAs unhas em degradê também estão em alta e, sem dúvida prometem bombar na primavera/verão. Fonte: Pinterest\nAprenda a fazer degradê de candy colors com o tutorial abaixo:\nPintar a ponta das unhas com esmalte em tons pastéis é uma forma cool e super moderna de fazer francesinha. Fonte: Pinterest\n2. Azul, mint\nOutra cor que vai bombar na estação são as cores em tons azuis. Não só os tons mais escuros como também os tons mais claros estarão na paleta de cores de tendências.\nAssim, cores como azul Bic e o azul mint prometem fazer muito sucesso nas unhas.\nLeia também: Unhas azuis: uma tendência brilhante para quem sente falta do mar\nUnha azul mint decorada com pedraria. Fonte: Pinterest\nUnhas azuis decoradas\nUnhas decoradas com pedrarias dão um visual mais romântico e elegante. Fonte: Pinterest\nPara unhas mais estilosas e criativas misture o azul com desenhos e pedraria. Fonte: Facebook\nAzul, desenhos e muito glitter\n3. Tons de vermelho\nScarlet, rubi, vinho! Escolha o tom de vermelho que você mais gosta e se jogue nessa cor que, inegavelmente, é um verdadeiro clássico para unhas.\nLeia também: Mãos e pés: 4 cuidados especiais para ter com as unhas\nUnhas vermelhas decoradas com glitter\nUnha vermelha com glitter, desenho e lisa. Fonte: Pinterest\nPara as mais discretas, aplicar um glitter básico em apenas uma das unhas é aposta certeira. Fonte: Facebook\nUnhas vermelhas com pedrarias\nAplicar a pedraria apenas nas cutículas, certamente é a melhor forma de criar um look mais delicado. Fonte: Pinterest\nAdicionar desenhos de flores nas unhas em tons vermelhos é outra forma de deixar o visual mais delicado. Fonte: Pinterest\nVocê sabe como pintar a unha de vermelho de forma correta? Então dê uma olhada nesse tutorial!\nO laranja é uma cor que está bombando muito na gringa e, por isso, certamente irá bombar por aqui também, principalmente na moda praia 2022.\nAssim, vamos ver esta cor aparecendo em biquínis, maiôs e, como não podia deixar ser, nas unhas também.\nLeia também: Artes nas unhas: 8 tendências que estão bombando no exterior\nKylie Jenner já investiu na trend das unhas laranjas. Fonte: Instagram\nUnha laranja decorada com pedrarias. Fonte: Instagram\nOutra cor trend da estação que, com toda a certeza, também vai se estender as unhas é o verde. Assim, se você gosta da cor é só se jogar na tendência.\nUnhas em gel verdes. Fonte: Pinterest\nUnhas verdes com aplicação de glitter e paetê. Fonte: Pinterest\nUnhas verdes com glitter e desenho de flor. Fonte: Pinterest\nUnhas em gel na cor verde com desenho militar. Fonte: Pinterest\nUnha verde simples. Fonte: Pinterest\nAs cores em néon também são forte tendência para a temporada de 2022. Assim, se você curte uma unha mais divertida, chamativa e completamente fora do óbvio, se joga!\nUnhas néon na cor verde. Fonte: Pinterest\nNéon com decoração e francesinha\nUnhas em gel na cor verde néon com francesinha e decorada com pedrarias. Fonte: Pinterest\nUnhas em francesinha nas cores rosa e amarelo néon. Fonte: Pinterest\nDegradê nas cores rosa e amarelo néon. Fonte: Pinterest\nA trend das unhas metálicas começou a ferver quando a rainha das unhas, Kylie Jenner, começou a aparecer com as unhas metalizadas no Instagram.\nDesde então a trend não sai das nossas cabeças. Ops! Das nossas unhas!\nAssim, esta tendência é muito versátil e funciona com qualquer cor, desde as neutras até as mais saturadas.\nLeia também: Unhas Aurora: tendência coreana é sensação do Instagram\nUnhas metalizadas básicas\nUnha simples metalizada em dourado. Fonte: Pinterest\nUnha metalizada rosa. Fonte: Pinterest\nMetalizado com francesinha\nUnha nude com francesinha em dourado metalizado. Fonte: Pinterest\nTendências de Unhas 2022: Unhas decoradas\n8. Unhas com flores\nAs unhas decoradas com flores certamente são ótimas para dar um ar mais romântico e delicado ao look. Além disso, elas também são uma forte tendência para a primavera/verão.\nAssim, você pode usar toda a sua criatividade e apostar nos mais variados desenhos, cores, misturar as flores com glitter, pedrarias e muito mais.\nAfinal, tudo irá depender do seu estilo e criatividade.\nUnhas com flores decoradas com pedrarias\nFlores e glitter\nUnhas decoradas com glitter, desenho de flor na cor rosa choque. Fonte: Pinterest\nUnhas decoradas em Girassol. Fonte: Pinterest\nInegavelmente, as unhas decoradas com pedrarias é a trend mais estilosa e feminina de 2022.\nElegantes, modernas e cheias de glamour, com toda a certeza, elas são a escolha ideal para quem gosta de unhas chamativas e com muita personalidade. Assim, se este é o seu caso pode apostar nesta trend porque ela vai bombar.\nAntes de mais nada, não pense você que só quem tem unhas em gel ou unhas grandes pode apostar da tendência. Afinal, uma das maiores vantagens desse tipo de decoração é que ele fica bem em qualquer tipo, formato ou tamanho de unha.\nDesse modo, você pode aplicar as pedrarias na unha toda, cobrir apenas a cutícula e até fazer uma francesinha aplicando a pedraria na pontinha das unhas.\nEnfim, as possibilidades são inúmeras e certamente você encontrará uma que é a sua cara.\nLeia também: Vitaminas para unhas: o que comer para ter unhas saudáveis?\nUnhas decoradas com pedrarias, glitter e esmalte metalizado na cor dourada. Fonte: Pinterest\nUnhas decoradas com pedrarias na cutícula\nUnha nude decorada com pedrarias na cutícula. Fonte: Pinterest\nEsmalte na cor nude e dourada com aplicação de pedrarias, glitter e paetê. Fonte: Pinterest\n10. Francesinha moderna\nEmbora aquela francesinha básica, onde pintamos a ponta das unhas com esmalte branco, seja um verdadeiro clássico, a trend agora é inovar.\nAssim, se você gosta de uma francesinha, mas está cansada deste modelo mais tradicional, então aposte nas versões mais modernas.\nColorida, com glitter, pedraria, desenhos, enfim! As possibilidades são inúmeras e certamente você vai encontrar alguma que combine com seu estilo.\nUnhas francesinha na cor preta com aplicação de glitter e paetê. Fonte: Pinterest\nFrancesinha super delicada. Fonte: Pinterest\nFrancesinha verde. Fonte: Pinterest\nFrancesinha com a ponta preta\nUnhas francesinha com a ponta preta. Fonte: Pinterest\n11. Double French Tip\nO Double French Tip é outra versão moderna da francesinha que assim como a trend de cima é uma forma moderna de usar este clássico.\nAssim, a trend consiste na adição de uma linha extra na unha, dando um visual muito mais cool e arrojado as suas unhas.\nSem dúvida, uma forma muito criativa de usar um clássico de uma forma bem cool e atual.\nDouble French Tip básica na cor clássica. Fonte: Pinterest\nDouble French Tip em tons pastéis. Fonte: Pinterest\nDouble French Tip com linha dupla rosa néon. Fonte: Pinterest\nOutra das tendências de unhas 2022 que, aliás estão fazendo muito sucesso com as gringas e que também farão por aqui, são as unhas desenhadas. Assim, aqui a sua unha vai servir como uma tela em branco, preparada para receber toda a sua criatividade.\nOs desenhos que mais estão bombando no exterior e que certamente, também farão sucesso por aqui, são os desenhos de animal print, principalmente a clássica onça.\nAlém disso, desenhos delicados de bichinhos, borboletas e corações também estarão em alta.\nLeia também: Unhas fofas: 68 ideias de nail art para fazer já\nUnhas desenhadas em tons pastel. Fonte: Pinterest\nO desenho em animal print em especial das onças são uma das trends do momento. Fonte: Pinterest\nEnfim, estes são as principais tendências de unhas 2022 para você arrasar por aí.\nAproveite e acompanhe também todas as nossas dicas de beleza e fique por dentro de todas as principais tendências do momento.\ntendências de unhas 2022UnhasUnhas Artísticasunhas coloridasUnhas Decoradasunhas desenhadasunhas em degradeunhas francesinhas


Aparecida Desconhecida Cordeiro\n1 9. (ENEM 2013) A produção de aço envolve o aquecimento do minério de ferro, junto com carvão (carbono) e ar atmosférico em uma série de reações de oxirredução. O produto é chamado de ferro-gusa e contém cerca de 3,3% de carbono. Uma forma de eliminar o excesso de carbono é a oxidação a partir do aquecimento do ferro-gusa com gás oxigênio puro. Os dois principais produtos formados são aço doce (liga de ferro com teor de 0,3% de carbono restante) e gás carbônico. As massas molares aproximadas dos elementos carbono e oxigênio são, respectivamente, 12 g/mol e 16 g/mol. Considerando que um forno foi alimentado com 2,5 toneladas de ferro-gusa, a massa de gás carbônico formada, em quilogramas, na produção de aço doce, é mais próxima de A) 28. B) 75. C) 175. D) 275. E) 303.\n2 SOLUÇÃO: Pelo enunciado, tem-se que reagiram no forno 2,5 toneladas de ferro-gusa, ou seja, g., para a obtenção do aço doce, tendo o gás carbônico como sub-produto. Inicialmente, calcula-se a quantidade de carbono em gramas presente no ferro-gusa (3,3%), pela regra de três abaixo: 3,3% 100% x g x = g Após esta reação, ainda permaneceram ligados ao ferro, 0,3% de carbono, isto é, apenas 3,0% é que formaram o CO₂. Assim, por outra regra de três a seguir, calcula-se a quantidade em gramas de carbono que não reagiram para formar o CO₂: 0,3% 100% x g x = g Desta maneira, a quantidade em gramas de carbono que reagiram formando o CO₂ é igual a ( g g) = g. A reação de formação do gás carbônico é dada por: C + O₂ CO₂, já, portanto, balanceada. Pela estequiometria da reação, vê-se que um mol de carbono gera um mol de gás carbônico. A massa molar de carbono já foi dada, igual a 12 g/mol. A massa molar do CO₂ é igual a 44 g/mol ( 1 x x 16). Assim, 12 g de carbono formam 44 g de gás carbônico. Resolvendo-se a regra de três final, acha-se a massa de gás carbônico procurada: 12 g 44 g g x x = g ou 275 kg. Portanto, a alternativa correta é a letra D.\n3 10. (ENEM 2014) Grandes fontes de emissão do gás dióxido de enxofre são as indústrias de extração de cobre e níquel, em decorrência da oxidação dos minérios sulfurados. Para evitar a liberação desses óxidos na atmosfera e a consequente formação de chuva ácida, o gás pode ser lavado, em um processo conhecido como dessulfurização, conforme mostrado na equação (1). CaCO₃(s) + SO₂(g) CaSO₃(s) + CO₂(g) (1) Por sua vez, o sulfito de cálcio formado pode ser oxidado, com o auxílio do ar atmosférico, para a obtenção do sulfato de cálcio, como mostrado na equação (2). Essa etapa é de grande interesse porque o produto da reação, popularmente conhecido como gesso, é utilizado para fins agrícolas. 2CaSO₃(s) + O₂(g) 2CaSO₄(s) (2) As massas molares dos elementos carbono, oxigênio, enxofre e cálcio são iguais a 12 g/mol, 16 g/mol, 32 g/mol e 40 g/mol, respectivamente. Considerando um rendimento de 90% no processo, a massa de gesso obtida, em gramas, por mol de gás retido é mais próxima de A) 64. B) 108. C) 122. D) 136. E) 245.\n4 SOLUÇÃO: Primeiramente, é necessário se verificar se as duas equações químicas apresentadas estão devidamente balanceadas, ou seja, checar em cada uma delas se a quantidade de átomos de cada elemento de um lado da reação se iguala com a quantidade de átomos do mesmo elemento do outro lado. Verificando-se isso, vê-se que as duas equações estão balanceadas. Em seguida, nota-se que um mol de SO₂ (o gás a ser retido) gera um mol de sulfito de cálcio, pela equação (1). Na equação (2), vê-se que 2 mol de sulfito de cálcio formam 2 mol de sulfato de cálcio (gesso), ou seja, também na mesma proporção 1:1. Assim, pode-se concluir que cada mol de gás retido forma, ao final, um mol de gesso. Verificando as massas molares, a massa molar do SO₂ é igual a (1x32 + 2x16), isto é, 64 g/mol. Já a massa molar do gesso, ou sulfato de cálcio, é igual a (1x40 + 1x32 + 4x16), ou seja, 136 g/mol. Conforme conclusão anterior, um mol de gás retido (64 g) gera um mol de gesso (136 g). Mas, isto se o processo tivesse um rendimento de 100%. Como o rendimento apresentado na questão é de 90%, basta resolvermos a regra de três final, conforme abaixo: 136 g 100% x 90%, donde x = 122,4 g. Desta forma, a alternativa correta é a letra C.\n5 11. (ENEM 2014) Visando minimizar impactos ambientais, a legislação brasileira determina que resíduos químicos lançados diretamente no corpo receptor tenham ph entre 5,0 e 9,0. Um resíduo líquido aquoso gerado em um processo industrial tem concentração de íons hidroxila igual a 1,0 x 10 ¹⁰ mol/l. Para atender a legislação, um químico separou as seguintes substâncias, disponibilizadas no almoxarifado da empresa: CH₃COOH, Na₂SO₄, CH₃OH, K₂CO₃ e NH₄Cl. Para que o resíduo possa ser lançado diretamente no corpo receptor, qual substância poderia ser empregada no ajuste do ph? A) CH₃COOH B) Na₂SO₄ C) CH₃OH D) K₂CO₃ E) NH₄Cl\n6 SOLUÇÃO: Se a concentração de íons hidroxila presentes no resíduo é de 1,0 x 10 ¹⁰ mol/l, isto significa que o poh desta solução é igual a 10 (poh = - log[oh ]). Consequentemente, seu ph = 4 (lembrando que ph + poh = 14). Portanto, vê-se que temos um resíduo de natureza ácida, que para ser lançado diretamente no corpo receptor, pela legislação brasileira, deverá ter seu ph elevado para a faixa entre 5,0 e 9,0. Desta maneira, uma substância de caráter alcalino deverá ser usada para ajuste do ph do resíduo. As alternativas apresentadas nas letras A e C já podem ser imediatamente descartadas, pois se referem a substâncias de natureza ácida por excelência (ácido acético e álcool metílico ou metanol, respectivamente). As alternativas apresentadas nas letras B, D e E, se referem a sais, que guardam entre si diferenças químicas importantes. O Na₂SO₄ gera uma solução de natureza neutra, pois é formado a partir de um ácido forte e e uma base forte (H₂SO₄ e NaOH, respectivamente). Já o NH₄Cl, é um sal que gera uma solução de natureza ácida, pois é formado a partir de uma base fraca e um ácido forte (respectivamente, NH₄OH e HCl). Já o sal K₂CO₃, é formado a partir de uma base forte (KOH) e um ácido fraco (H₂CO₃). Portanto, quando dissolvido, gera uma solução de natureza alcalina, básica, sendo ele um sal alcalino. Desta forma, a alternativa correta é a letra D, pois o K₂CO₃ é a única substância de natureza alcalina, capaz, por consequência, de a- justar o ph do referido resíduo, entre todas as substâncias disponíveis no almoxarifado da empresa.\n7 12. (ENEM 2014) A revelação das chapas de raios X gera uma solução que contém íons prata na forma de Ag(S₂O₃)₂³. Para evitar a descarga desse metal no ambiente, a recuperação de prata metálica pode ser feita tratando eletroquimicamente essa solução com uma espécie adequada. O quadro apresenta semirreações de redução de alguns íons metálicos. Semirreação de redução E⁰(V) Ag(S₂O₃)₂³ (aq) + e Ag(s) + 2S₂O₃² (aq) +0,02 Cu²+(aq) + 2e Cu(s) +0,34 Pt²+ (aq) + 2e Pt(s) +1,20 Al³+(aq) + 3e Al(s) -1,66 Sn²+(aq) + 2e Sn(s) -0,14 Zn²+(aq) + 2e Zn(s) -0,76 Das espécies apresentadas, a adequada para essa recuperação é A) Cu(s). B) Pt(s). C) Al³+. D) Sn(s). E) Zn²+(aq).\n8 SOLUÇÃO: Para se obter a redução dos íons prata em solução, na forma apresentada, com a consequente recuperação da prata metálica, esses Íons deverão reagir com uma espécie que apresente menor potencial de redução (E⁰). A partir daí, esta espécie, portanto, será oxidada, enquanto que os íons prata serão reduzidos. Verificando as semirreações e as espécies opcionais apresentadas, vê-se que alumínio, estanho e zinco seriam adequados para esta tarefa, já que suas semirreações apresentam um potencial de redução menor do que o valor apresentado para a semirreação de redução dos íons prata (cobre e platina apresentam potenciais de redução maiores). Todavia, apenas a alternativa D apresenta o estanho em seu estado metálico, ou seja, próprio para ser oxidado. As alternativas C e E, apresentam, respectivamente, o alumínio e o zinco já em suas formas oxidadas. Portanto, a alternativa correta é a letra D.\nQuí. Professor: Allan Rodrigues Monitor: Rodrigo Pova Estequiometria 07 nov EXERCÍCIOS DE AULA 1. O polímero PET (tereftalato de polietileno), material presente em diversas embalagens descartáveis, pode\nQUÍMICA INORGÂNICA. FERAS DO ENEM Biologia Química Física\nQUÍMICA INORGÂNICA Você sabe como a água chega até a sua casa? Dãããããããã, claro né! Pela Torneira. Jubialuno e Jubialuna não tem jeito, são espertos. Aqui o ENEM vai em busca dos principais processos de


Transformação em jogo: programa desenvolve perspectivas de futuro para os jovens\nEstão abertas as inscrições para o programa Transformação em Jogo, uma iniciativa do Sistema FAEMG/SENAR/INAES e Sebrae, promovido pelos Sindicatos Rurais nos municípios. O objetivo do Programa é desenvolver perspectivas de futuro para o jovem do meio rural por meio da educação empreendedora e do protagonismo juvenil.\nDurante o programa, os professores das escolas estaduais e municipais inscritas receberão, por meio de lives, informações sobre como trabalhar as atividades propostas dentro da sala de aula. Os alunos aprenderão habilidades específicas, como gestão emocional, identificação de virtudes e forças de caráter, empreendedorismo e projeto de vida.\n“Desta forma, iremos desenvolver perspectivas de futuro para o jovem do meio rural por meio da educação empreendedora e do protagonismo juvenil”, explica o presidente do Sindicato Rural de Montes Claros, José Avelino Pereira Neto.\nAs atividades serão desenvolvidas de março a novembro de 2022, em formato digital e, ao final, será realizado um concurso de vídeos educativos, produzidos pelos alunos. A premiação, no valor de R$5.000, deverá ser utilizada para promover melhorias na estrutura ou instalações das escolas.\nO Sindicato Rural de Montes Claros será responsável por mobilizar escolas de toda extensão de base, que inclui os municípios de Glaucilândia, Juramento, Lontra, Mirabela, Patis, Varzelândia e Capitão Enéas.\nAs atividades serão desenvolvidas junto a alunos e professores do ensino fundamental II e do ensino médio, e as escolas que tiverem interesse em participar do programa podem procurar o mobilizador do Sindicato Rural de Montes Claros, Amarildo Borges, através do telefone (38) 9 9209-7778.\nNão faz parte da base territorial do Sindicato Rural de Montes Claros? Clique aqui e encontre a entidade cooperada do seu município.


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Manifesto Bonsensista: O Maior Inimigo\nEm publicações anteriores fui enfático ao afirmar que a liberdade de comunicação e expressão através de meios lícitos é um princípio básico de uma sociedade que se questiona e evolui. Quem não quer ser questionado, que tem medo de pensar diferente ou que se beneficia do status quo tem verdadeira ojeriza desta liberdade pelo fato da possibilidade de um pensamento influenciar ações no sentido de mudar sua condição supostamente favorável na atualidade.\nToda a mudança na humanidade ocorreu a partir de um novo modelo mental. Mas não foram as mentes que provocaram tais mudanças. Mas ações coletivas neste sentido. Então é preciso que muitas mentes compartilhem de um desejo e de um modelo mental. Depois é preciso de lideranças que convertam céticos e outras pessoas pelo exemplo coerente. A seguir define-se um plano para coordenar ações para um propósito coerente. Enfim, a realidade vai diferir do plano, das intenções primordiais e o resultado real vai ao encontro das intenções reais. Longe do ideal, mas muito diferente da realidade anterior. Logo não há por que temer um pensamento.\nNo momento alguns partidos políticos no Brasil discutem uma lei de imprensa, um marco regulatório para a atuação da imprensa e uso da mídia no nosso país. Considerando que são os veículos de imprensa que atualmente estão derrubando ministros do governo e que há censura explícita à imprensa (e supostamente legal) em países como Venezuela e Argentina, me sinto no direito de inferir os motivos dessa discussão. E as entendo, visto que o princípio básico de formação de leis no Brasil é basicamente o atendimento de interesses dos políticos e seus companheiros, com uma clara possibilidade de enriquecimento pessoal além de seus ganhos ordinários. Legais mas imorais. Então eu, desde já, afirmo que neste marco regulatório serão aprovadas medidas de censura a imprensa na falsa intenção de democratizar a expressão e defender os direitos humanos. Só para lembrar, a liberdade de imprensa é um Direito Humano expresso coerentemente com o artigo décimo nono da DUDH.\nO que os políticos tem que aprender é a arte da tolerância com a expressão de opiniões divergentes do seus interesses. Isso mesmo, interesses. A opinião política divergente em ideologia não importa a ninguém, nem incomoda. Somente a opinião que vai de encontro aos interesses das pessoas que ocupam o poder preocupam, pois podem influenciar quem vota, quem paga imposto e sustenta o status quo. Isto é muito claro quando vemos a pluralidade partidária e ideológica que compõe o governo atual no Brasil. Historicamente podemos resgatar propagandas políticas das últimas décadas do século 20 de partidos que estão no governo de hoje. Observar a ideologia de cada discurso e comparar com o método de gestão do universo público. Inclusive comparar quem participou e apoiou governos desde a ditadura militar até agora e confirmar que ainda está atuando e apoiando o governo atual. Posso afirmar que, de acordo com a relação entre intenção e resultado, o sistema político atual é muito coerente. Apenas que as intenções declaradas divergem em gênero, número e grau das ações realizadas. Mas as ações revelam muito das verdadeiras intenções. E sem uma imprensa livre, estas intenções reais jamais seriam reveladas. Vamos aguardar o que vai acontecer com a imprensa no Brasil.\nEnquanto escrevo este manifesto, fica claro que não possuo seguidores nem pessoas que declarem qualquer coisa a respeito de minhas palavras. Embora seja meu desejo compartilhar com mais pessoas o que penso, por isso escrevo, mas não espero absolutamente nada além da leitura em si, da concordância e da divergência. O objetivo primordial é provocar alguma reflexão.\nA poucos dias atrás, mediante notícias de desvios de dinheiro público em âmbito federal, regional e municipal, minha esposa esbravejou palavras indignadas sobre o assunto. E, ainda por cima, reclamou do povo dizendo ser omisso - por que via de regra vê e não faz nada para mudar - e escravo - pois trabalha para sustentar essas pessoas e não tem direitos como à saúde e educação de qualidade. Então ela disse, o que podemos fazer para mudar? E eu disse a ela que só poderemos mudar quando vencermos o maior inimigo, que não é nenhuma dessas pessoas. Mas a Ignorância.\nNós estamos muito bem representados. Nossos políticos fazem o que a maioria de nós faria se lá estivesse, inseridos no sistema sócio-político-econômico atual. E posso afirmar que uma revolução armada ou violenta, que faça as pessoas mudarem "na marra" também não resolve. Lembre que toda ferrramenta deve ser útil para a finalidade que se propõe. Quando usamos greve para melhorar o salário de alguém e o salário não melhora para prover o bem necessário, posso afirmar que a ferrramenta não serve ou não é boa. Quando usamos o voto para melhorar os políticos e os políticos não melhoram, posso afirmar que a ferramenta não serve ou não é boa. Então, quantas revoluções já tivemos na história? De direita, de esquerda, cristã, muçulmana, militar, civil e de qualquer outra categoria? Quantas? Várias. E a fome acabou? Não. E a saúde e educação foram garantidas a toda humanidade? Não. Todos os direitos humanos foram respeitados na medida que os deveres humanos foram cumpridos? Não! Então revolução armada e violenta não serve. Não é uma boa ferramenta para a transformação moral e social. É impossível convencer alguém "na marra" ou "na porrada". Se alguém concorda comigo "por medo" haverá diferença entre intenção e resultado. Portanto não serve.\nLogo, cada ser humano precisa compreender com profundidade e perceber dentro de seu contexto a viabilidade de um mundo justo e humano. E, ciente da impermanência, da aleatoriedade e da conectividade, responsabiliza-se pela coerência de seus atos na certeza de que estes influenciam o Todo, no presente, no futuro e no passado. E a transformação acontece na sua presença. Portanto, basta compreender. E para compreender, cada um precisa livrar-se das amarras da ignorância, seu maior inimigo.\nVocê não vê a ignorância, por que o que você ignora não está em você nem no seu contexto. Portanto vencer a ignorância é lutar contra algo que está fora de você e que você não vê e não sente. Então é preciso uma vontade primordial e intrínseca neste sentido - busca constante de vencer a ignorância. O pior é que tem gente que pensa que sabe tudo, portanto não precisa lutar por que "se acha" o ápice da humanidade. E há os que desistem de lutar por que obter conhecimento e iluminação dá trabalho. Pelo menos, mais trabalho do que votar e deixar na mão de inescrupulosos o meu destino, o nosso destino e o destino da humanidade.\nA humanidade só vai mudar quando vencer a ignorância - esse é o nosso maior inimigo. Simples assim, mas pleno de bom senso.\nPostado por John Soprana às 10:22\nA Chave - o Tempo e o Talvez


Face Oculta: REN diz que quadros acusados poderão ter sido enganados - OvarNews\nHome/Empresas/Face Oculta: REN diz que quadros acusados poderão ter sido enganados\nFace Oculta: REN diz que quadros acusados poderão ter sido enganados\nOvarNews19 Março, 2014\nA advogada da REN – Redes Energéticas Nacionais admitiu, nas alegações finais do julgamento do processo “Face Oculta”, que os quadros da empresa envolvidos no caso “poderão ter sido enganados” em “esquema fraudulento”.\nOs quadros são Vítor Baptista, ex-administrador da REN e antigo braço direito de José Penedos, coarguido no processo, Fernando Santos, ex-administrador da REN Trading, e Juan Oliveira, um engenheiro que estava colocado na Divisão Comercial.\nOs três estão acusados pelo Ministério Público de vários crimes, entre os quais corrupção para ato ilícito, participação económica em negócio e abuso de poder.\nSegundo a advogada da REN, que se constituiu como assistente no processo, estes arguidos são vistos como “pessoas tecnicamente competentes”, estando a empresa convicta que “poderão ter sido enganados” pelo sucateiro Manuel Godinho, o principal arguido no caso.\n“Existem nos autos documentos que permitem concluir que, quando estes arguidos foram confrontados com os incidentes que chegaram ao seu conhecimento, tentaram evitar episódios idênticos”, referiu a advogada Sofia Branco.\nNas alegações finais, a advogada da REN pediu a condenação de Manuel Godinho, da empresa O2 e de dois funcionários desta, nomeadamente Pedro Laranjeira e Jorge Saramago, pela prática dos crimes pelos quais estão acusados.\nA defensora pediu ainda para que sejam julgados procedentes os pedidos de indemnização civis no valor global de 68 mil euros, para compensar os prejuízos registados pela empresa, relacionados com irregularidades nas pesagens de resíduos.\nDe realçar que a advogada da REN terminou as suas alegações, sem fazer referências diretas ao ex-presidente da empresa José Penedos (acusado de dois crimes de corrupção e dois de participação económica em negócio) e ao seu filho Paulo Penedos (acusado de um crime de tráfico de influência).\nA parte da manhã ficou marcada pelas alegações do advogado da EDP Imobiliária, que pediu a condenação do ex-administrador da empresa Paiva Nunes e de Manuel Godinho, considerando que o primeiro teve a atuação “mais reprovável e censurável”.\nO advogado defendeu que a matéria da acusação “sai inteiramente provada”, sustentando que a EDP pagou um “valor exageradíssimo” por obras levadas a cabo pelas empresas do sucateiro.\nUma perícia do Instituto de Soldadura e Qualidade (ISQ) estimou o custo das obras num valor quase dez vezes inferior ao valor reclamado por Manuel Godinho.\nAs alegações finais dos assistentes terminaram esta segunda-feira. Na terça-feira, começam a alegar os advogados de defesa dos 36 arguidos (34 pessoas e duas empresas).\nO processo “Face Oculta” está relacionado com uma suposta rede de corrupção, que teria como objetivo o favorecimento do grupo empresarial do sucateiro Manuel Godinho, nos negócios com empresas do setor empresarial do Estado e privadas.\nMini-Bus Dolce Vita gratuito com novos horários\nCurso de Técnico/a de Desenho de Construções Mecânicas em Válega\nBi-silque promete empregar até 60 pessoas


Inscrições para concurso de Promotor de Justiça do MPRO reabertas até o dia 11 de março – Jornal A Gazeta do Acre\nAs inscrições para o XX Concurso de Provas e Títulos para ingresso no cargo de Promotor de Justiça Substituto do Estado de Rondônia, executado pela Fundação do Ministério Público do Estado do Rio Grande do Sul (FMP), estarão abertas até o dia 11 de março.\nO edital do concurso foi republicado nesta segunda-feira (25/1), declarando reabertas as inscrições pelo prazo de 45 dias, considerando-se válidas e ratificadas as inscrições regulares já efetivadas.\nO edital, republicado em razão de incorreções no texto original, está disponível no portal do Ministério Público de Rondônia, no endereço www.mp.ro.gov.br. O concurso oferece 4 vagas e as que vierem a ser declaradas pelo Colégio de Procuradores durante o prazo de sua validade.\nO vencimento é de R$ 18.910,23. A inscrição do concurso será efetuada exclusivamente via Internet, no período de 45 dias contados a partir do primeiro dia útil ao da republicação do edital, no endereço eletrônico www.fmp.com.br/concurso-mpro. A taxa de inscrição é de R$ 180,00.\nA seleção para o cargo de Promotor de Justiça Substituto será composta das seguintes fases: Prova Objetiva (prova preambular), de caráter eliminatório e classificatório, a ser realizada no dia 18 de abril, na sede da Uniron, na Avenida Mamoré, em Porto Velho, contendo cem questões de múltipla escolha, das 13 às 18 horas.\nSegunda fase, provas escritas discursivas, de caráter eliminatório e classificatório; terceira fase, exame psicotécnico de caráter eliminatório e classificatório e quinta fase, avaliação de títulos, de caráter classificatório.