História Glee! - Capítulo 47 - História escrita por Juny_Grace - Spirit Fanfics e Histórias\nReceba notificação quando Glee! for atualizada\nGlee! 2 - Escolhas\nHistória Glee! - Capítulo 47\nPersonagens Afrodite, Annabeth Chase, Calipso, Frank Zhang, Gleeson Hedge, Hades, Hazel Levesque, Hera (Juno), Jason Grace, Leo Valdez, Luke Castellan, Nico di Angelo, Octavian, Percy Jackson, Piper Mclean, Poseidon, Rachel Elizabeth Dare, Thalia Grace, Will Solace\nTags Caleo, Frazel, Jasiper, Jasny, Jercy, Lazel, Percabeth, Pernico, Perny, Solangelo, Valdangelo, Valzhang\nGêneros: Colegial, Comédia, Crossover, Escolar, Fantasia, Festa, Hentai, Lemon, Musical (Songfic), Romance e Novela, Shoujo (Romântico), Violência, Yaoi, Yuri\nAvisos: Álcool, Bissexualidade, Estupro, Heterossexualidade, Homossexualidade, Incesto, Insinuação de sexo, Intersexualidade (G!P), Linguagem Imprópria, Nudez, Sadomasoquismo, Sexo\nComeçamos aqui a segunda temporada da fic cupcakes! Yei!\nVamos começar com o pé direito, não é mesmo? :3\nSim, eu fiz isso com os gêmeos u-u\nCapítulo 47 - Glee! 2 - Escolhas\nDeitado no sofá encarando o teto pensava na grande besteira que havia feito na noite anterior. A situação era ruim de três formas diferentes: A) Nico era um de seus alunos, B) havia traído Lou Ellen e C) poderia ser preso por pedofilia e perder seu emprego. Nunca em sua vida imaginaria que Wolfgang poderia lhe botar em maus lençóis como acabara de fazer, tampouco capaz de acabar com sua vida em um piscar de olhos.\nO pior de tudo isso era que havia gostado do que fizera e não se arrependia disso. Não se arrependia de ter estuprado um garoto de dezessete anos, não se arrependia de sentir prazer em um de seus alunos e não se arrependia de ter traído Lou Ellen com outro homem.\nHavia ignorado Nico a manha inteira, evitado olhá-lo de qualquer forma ou fazer qualquer tipo de contato. Agora que estava em casa, lamentava-se por ter sido tão idiota. Sequer perguntara como estava se sentindo naquela manhã.\nOuviu baterem a sua porta. Ficou em silêncio, esperando que desse a entender que a casa estava vazia, então ficar sozinho. Mas de nada adiantou já que as batidas continuaram. Bufando irritado, levantou a contragosto e foi abrir a porta com sua carranca mais assustadora.\nE ao abrir foi recebido com um sorriso brilhante.\n— Você esta péssimo.\n— Lou? – Piscou apavorado – O que faz aqui?\n— Não posso visitar meu namorado? – Inclinou a cabeça para o lado, o ruivo de seu cabelo balançando ao vento.\n— Ah, claro – deu espaço para que entrasse, não disfarçando sua surpresa – entre.\n— Está tudo bem? – Perguntou preocupada passando por ele – está branco, parece que viu um fantasma.\n— Tudo ótimo – balançou a cabeça freneticamente. Estava apavorado de verdade.\n— Esta mentindo – constatou olhando fixamente nos olhos. Engoliu em seco – de qualquer forma, vim lhe entregar isso – estendeu uma caixinha azul com fita branca de cetim.\n— O que é? – Mudou de assunto agradecido.\n— Um presente – voltou a sorrir de orelha a orelha – abra.\nDe volta ao sofá, sentou com a caixinha no colo e a ruiva ao seu lado, desatou o laço de fita e pescou de dentro da caixinha o pequenino par de tênis embrulhado em papel vegetal, ainda cheirando a novos. Miniaturas de all star, sapatinhos de bebe.\n— Obrigado. Mas acho que não é meu número.\n— Eu não disse que o presente era pra você.\nEle a encarou visivelmente confuso por longos segundos, o sorriso de batom de Lou Ellen crescendo cada vez mais. Quando Will deu por si, estava pálido como um fantasma, caindo desmaiado em seu próprio sofá.\nHavia transado. Havia transado com Will Solace. Santo Deus , como havia feito aquilo? Como fora deixar aquela situação acontecer? Só havia feito um favor a um amigo e acabara pelado com o cara mais gato que já viu na vida em seu banheiro. Quantas pessoas conseguem transar com o crush? Quer dizer, não estava reclamando, ele era um homem e tanto, ele quem o diga, mas era bom e ao mesmo tempo ruim.\nEra ruim pelo simples fato de ser dez anos mais velho e ser seu professor no colégio, o que complicaria sua vida caso ele resolvesse abrir a boca. Mas era bom por que... Porra era Will Solace! Não havia admitido nem para si mesmo direito, mas sabia perfeitamente que estava caidinho por ele, e agora isso. Era difícil digerir aquilo, basicamente um sonho fruto de sua imaginação. Acreditaria em tal hipótese se sua bunda não estivesse tão dolorida.\nEstava confuso. Will lhe dissera na noite de seu aniversario que estava em um relacionamento – e muito hétero –, então alguns dias depois ali estava ele fodendo um cara. Foi usado? Sim. Sentia-se usado? Sim. Era um trouxa? Com T maiúsculo. Mas se era para admitir algo, que fosse do modo mais vulgar e com todas as letras: Will Solace fode muito melhor que Percy Jackson. Não era um expert em sexo, até porque era sua segunda pratica na vida, mas Percy não o deixara naquele estado físico e psicológico.\nOuviu seu nome ser pronunciado de outro cômodo. Preguiçoso, levantou do carpete onde estava jogado de braços e pernas abertos e se dirigiu para fora do quarto, para o quarto da frente, atendendo ao chamado de seu irmão.\n— Quê? – Resmungou abrindo a porta.\nUm Juny sem camisa cresceu diante seus olhos, usando apenas um short jeans consideravelmente curto, indo em sua direção segurando uma tigela preta com um palito comprido dentro.\n— Pode me ajudar com isso? – Pediu.\nEspiou o creme branco dentro do recipiente e voltou a encará-lo.\n— Qual é a da rebeldia?\n— Estou cansado – admitiu – preciso de uma mudança.\n— Sério? Você vai passar vergonha.\n— Cheguei num nível da minha vida que nada mais me atinge – balançou a cabeça. Nico assentiu apanhando o pote de suas mãos. – Melhor tirar – indicou sua camiseta com o nariz.\nAnuiu e tirou a camiseta ficando apenas com sua bermuda escura. Juny o encarou de cima a baixo, analítico.\n— Academia? – Perguntou.\n— Muay Thai – corrigiu.\n— Uau – bateu em sua barriga com as costas da mão – desculpa ai, gostosão.\nFranziu o cenho. Ao passar em frente ao espelho que cobria a parede pode reparar nos músculos que se desenvolviam; os braços, as panturrilhas, os gomos da barriga. Decidiu que se auto especularia mais tarde. Sentou na cama de colcha vermelha e bateu no colchão chamando pelo irmão dando espaço para que se sentasse. Juny se sentou entre suas pernas, o peito do irmão em suas costas, o cabelo caindo pelos ombros. Dividiu as mechas em quatro partes e prendeu com as piranhas que estavam sobre a cama, escolheu uma e passou o pincel obre ela.\n— Onde dormiu noite passada? – Começou.\n— Annabeth – suspirou cansado – não queria ver mais ninguém.\n— Se está falando do papai, ele também não dormiu aqui.\nTorceu o nariz com uma careta.\n— Deve ter dormido na casa da coisinha lá.\n— Não diga isso. Ela é mãe da Hazel.\n— Eu sei. E ainda não sei como você aceita isso, sinceramente.\n— Ah certas coisas na vida que você precisa aceitar mesmo não querendo pelo bem das outras pessoas.\nQuanta filosofia, pensou. Nem parece que está em crise.\n— Zeus está de volta – resmungou baixo – o pai biológico de Jason.\n— Quão ruim isso é? – Mediu o cabelo com os olhos repassando o creme nas partes vazias até a ponta.\n— Estou com medo, Nico. Ele não é muito moderno em termos de... você sabe.\n— Tenho certeza que vocês vão resolver isso da melhor forma possível.\n— Sua fé em mim é bem maior que a minha – riu sem humor – surpreendente. Você é sempre tão seguro. Admiro isso.\n— Nem sempre – resmungou – algumas vezes estou berrando por socorro e não sou ouvido.\nCom as mãos espalhou o restante do creme na mecha desde a raiz até a ponta. Deixou-a de lado e buscou por outra.\n— Me dói dizer isso depois de tudo o que passei, mas é um caso inevitável – suspirou – estou apaixonado.\n— Pelo senhor Sol – completou.\nSeus lábios ergueram os cantos.\n— Não me surpreende você saber disso.\n— Porque não é algo surpreendente – deu de ombros – é obvio que você gosta dele. Da pra ler na sua cara de lesado quando ele ta do seu lado. – Puxou com força – Ai!\n— Nossa, minha mão escorregou – caçoou – me respeite que sou mais velho.\n— Por dois minutos – rebateu – mas não entendi qual a neura.\n— Nós transamos – soltou a perola.\nJuny ficou alguns segundos em silêncio apenas absorvendo a informação.\n— Isso sim é surpreendente. Relatório.\n— Não tem como dizer isso de uma forma não vulgar – refletiu.\n— Até onde sei nós moramos sozinhos maninho. Manda.\n— Ele fode bem pra caralho – os dois riram alto com as palavras proferidas – tenho certeza que tenho um chupão no pescoço.\n— Não é de se esperar menos, olha só pra ele. Parece um cara feito sob encomenda, ele é muito gato. Quando ele passa sobe até um calor.\n— Nem me fale. Ainda não acredito que rolou, e isso é um problema. Ele esta me evitando, ele é nosso professor e se algo vazar ele pode ser demitido e preso por pedofilia.\n— Não vai vazar nada – assegurou – a não ser que ele diga pra alguém, claro. Mas duvido que isso aconteça.\n— Pode parecer mesquinho, mas não é isso que me preocupa – suspirou pesado – ele tinha me dito antes que estava em um relacionamento.\n— Ah, que droga – se lamentou – o que vai ser agora?\n— Tenho medo de descobrir.\nDali por diante, ficaram em silêncio. Nico continuou aplicando o creme no cabelo do irmão e de quebra pensando em como aquela situação é propicia para si e para Will. Perguntou a si mesmo se dali pra frente Will o veria como algo além de um aluno e um amigo de encher a cara.\nAh, como sua vida era fodida.\nQuando terminou de aplicar o creme, esperou alguns minutos e seu gêmeo não tão gêmeo foi lavar o cabelo. Enxugou-o com uma toalha velha enquanto Nico preparava o segundo creme. Sentou novamente entre suas pernas e voltou a passar o segundo produto no cabelo comprido. Havia desenvolvido um laço empático com o irmão que elevara seu relacionamento a outro nível, agora eram confidentes, não se importavam em desabafar ou fazer coisas na presença um do outro. Perdera as contas de quantas vezes conversara com ele enquanto estava tomando banho, quantos momentos íntimos tiveram juntos.\nSaindo para lavar o cabelo pela segunda vez, observou-o enxugar com o secador e passar a chapinha pelos fios compridos, seguida pelo babyliss. Observou o resultado maravilhado, parecia outra pessoa afinal.\n— Como ficou? – Perguntou olhando-se no espelho – Forçado demais?\n— Esta perfeito – sorriu – combina com você. Percy vai gostar.\nJuny sorriu minimamente.\n— Agora só me falta encarar a escola inteira assim – espalhou o cabelo pelos ombros nus.\nMais uma vez, Nico ligou o foda-se em sua vida.\n— Minha vez – entregou-lhe o pote escuro.\nO ex-moreno o olhou surpreso.\n— É sério? Quem é o rebelde agora?\n— Cheguei num ponto da minha vida que nada mais me atinge – repetiu suas palavras – e eu quero parecer mais com meu irmão gêmeo.\nSeus olhos negros brilharam para o primogênito.\n— Não vai poder voltar atrás – apanhou o pote – tem certeza?\n— Não vou deixar você passar vergonha sozinho – deu de ombros – e a vida é minha e eu faço o que eu quiser. Foda-se outrem.\n— Eu já disse que te amo? – Sentou na cama deixando-o sentar entre suas pernas.\n— Não precisa dizer. Eu sinto isso.\nFoda-se a sociedade. Um brinde a minha felicidade.\nA noite passada havia sido difícil. Sua vida passara de fodida para mega fodida num piscar de olhos. Iria ser pai.\nDesde sua adolescência divagava no sonho utópico de ter um filho. Sempre gostara de crianças, amava interagir com os pequenos seres humanos e sempre teve afeição por elas. Perdia horas e horas de seu dia brincando com as crianças em parquinhos sempre que tinha oportunidade, as mães de plantão agradeciam ao menino estranho que divertia seus filhos.\nQuando eu for pai, vou ensinar muitas coisas boas a ele, pensava.\nConforme o tempo passava, o desejo de Will crescia junto com ele. Porém, a vida lhe ensinava e cobrava diversas coisas a cada dia decorrido, então este desejo ficava para segundo plano sempre que um novo sonho aparecia. Logo perdera os pais, viveu sozinho, arrumou um trabalho nada honroso e agora estava ali, dando aula de musica para adolescentes desajustados de um coral de ensino médio, com inúmeras contas a pagar e um salário que não era suficiente para supri-las.\nE a noticia de Lou Ellen de que estava grávida.\nCom toda certeza não estava esperando por aquilo. Não era tão simples assim ter um filho, era necessário planejamento e condições de manter uma criança, não era como adotar um cãozinho. Quando tivesse um filho, queria poder dar do melhor para ele, mas não conseguiria fazer isso agora, estando tão endividado e num beco sem saída financeira.\nE com o psicológico abalado.\n— Desculpe o atraso, senhor Sol – ouviu a voz de Juny soar apressada e a porta da sala de musica fechar com um click.\n— Tudo bem – resmungou terminando de escrever na lousa de vidro, as cadeiras ruidosas. – Muito bem, hoje nós... – ao virar-se encontrou os gêmeos sentados lado a lado nas duas cadeiras da frente. Ambos de touca escura. Evitou olhar para Nico, focou em Juny – Desculpe garotos, nada de toucas na sala de musica.\n— Não é uma boa idéia tirar, senhor Sol – adiantou-se o mais novo dos dois.\n— Desculpe – manteve os olhos sobre ele, tentando forçadamente não encarar quem estava ao seu lado – são as regras.\nEles entreolharam-se por alguns segundos e Nico suspirou assustado. Foi então que Will percebeu a sobrancelha do garoto, completamente azul. Tirou a touca e a enfiou na mochila, o cabelo ondulando num novo penteado trabalhado em tons de azul e preto – variando da raiz às pontas das cores divergentes. Enfiou os dedos pálidos pelos fios, bagunçando-os para frente, a franja chegando aos olhos. E Juny também tirou a touca por livre e espontânea pressão, balançando a cabeça para os lados liberando os fios compridos que estavam presos debaixo da lã escura. Lisos, caíram pelos ombros volumosos numa cachoeira de azul, o marinho e o preto no topo da cabeça e o Royal no centro, o turquesa clareando daquele ponto em diante, as pontas enroladas por babyliss.\nEscancarou a boca, Rachel pasma ao lado do menino e Percy maravilhado junto do outro. Observou aquela cena incomum e improvável acontecer bem diante seus olhos: Nico, o garoto emo que só usava preto, ganhando cores e tons como numa pintura aquarela. Viu-se em sua infância, lá pelos seis anos, pintando com giz de cera em sua folha de sulfite.\n— Mas o que...? – Abriu e fechou a boca procurando o que dizer.\n— Que droga você fez? – Rachel não conteve as palavras.\n— Perdeu alguma aposta por acaso? – Luke quis saber, as sobrancelhas douradas unidas no centro da testa.\n— Eu só resolvi mudar – encolheu os ombros.\n— Resolveu mudar? – Hazel balançou os cachos – Por quê?\n— Decidi ouvir a voz do meu coração ao invés do restante do mundo – sorriu de canto olhando para o irmão.\nSorriu de volta para ele, voltando os olhos para Percy ao seu lado. O moreno ergueu a mão lentamente, a boca semi-aberta, levando-a aos fios do namorado apenas para parar no meio do caminho. Segurou a mão quente com a sua fria e a conduziu até o próprio cabelo, deixando que acariciasse o tão amado azul com as íris verde-mar reluzindo maravilhadas.\n— Isso é incrível – sorriu.\n— É lindo – Annabeth inclinou sobre seu ombro na cadeira de cima, suas mechas pink transpondo as azuis – essa cor é a sua cara.\n— Que lacre – Piper conteve a euforia em sua cadeira.\n— Vou pintar de verde, assim podemos fazer um arco-íris na parede e brincar de ursinhos carinhosos – caçoou Leo.\nLuke apanhou uma mecha do cabelo de Nico, analisando-a, logo enterrando os demais dedos na cabeça do pequeno. O menor suspirou com os dedos quentes lhe acariciando a raiz, fechou os olhos momentaneamente apreciando nostálgico o cafuné.\n— Eu gostei – sorriu.\nAs bochechas pálidas ruborizando. Will fechou a cara.\n— Muito bem, chega de bagunça. Temos muito trabalho a fazer.\nRetirou a xícara da cafeteira e levou a porcelana aos lábios. Nem mesmo o café aquietava seus nervos.\n— Queria me ver? – Nico cruzou os braços no batente da porta, o Novo azul de seu cabelo lhe chamando atenção para o rosto angelical.\n— Ah, sim – pigarreou – entre.\nCom passos despreocupados, entrou desfilando lentamente na sala dos professores, olhando ao redor nada curioso ou surpreso de estar no lugar proibido aos alunos. Estava tenso, seus dedos suavam na porcelana. Depois do ocorrido daquela noite, olhar para aquele garoto era bem mais difícil a cada momento, como se estivesse olhando para o sol e quisesse desviar os olhos e não conseguisse. Não tivera tempo de admitir, mas aquele azul inconforme com sua aura negra trouxera sua verdadeira cor a tona, seu verdadeiro brilho e seu verdadeiro charme. Os olhos escuros ainda mais belos que antes, seu rosto duas vezes mais desejável.\nEstava nervoso. Ele o deixava nervoso. Recostou no balcão.\n— Eu – piscou elevando os óculos – eu queria conversar sobre aquela noite. Sobre o que aconteceu.\n— Acho que esse não é o lugar pra essa conversa – levantou a sobrancelha azulada insinuativo.\n— Tem razão, de fato não é, mas não da pra esperar mais.\n— Não sabia que estava tão ansioso pra ter essa conversa – parou a um passo e meio de distancia, os braços cruzados, seus olhos fixos nos dele.\n— Nico, me desculpe, ok? Eu passei dos limites e não consegui me controlar. E-Eu só – gaguejou – me desculpe.\n— Pelo que exatamente esta se desculpando?\n— Aquilo foi errado – afirmou.\n— Defina errado.\n— Não seja infantil, Nico – pediu – colabore, vamos lá. Isso já é problemático o bastante sem seus joguinhos de palavras.\n— Pessoas infantis claramente não tem maturidade suficiente pra admitir que gostam de alguém.\n— Eu gosto de você, Will – disse baixo inclinando o rosto para o lado – gosto mesmo de você.\nFechou os olhos repousando a xícara no balcão.\n— Você pode, por favor, levar isso a sério? Nico, eu sou seu professor, pelo amor de Deus!\n— E a hierarquia do colégio me impede de gostar de você? – Olhou-o intrigado.\n— Você não gosta de mim – olhou para os lados temendo que alguém os ouvisse – só esta confuso pelo que aconteceu.\n— Então estou confuso desde o dia em que nos conhecemos – descruzou os braços e segurou sua mão grande com as duas pequenas – eu gosto de você Will. De verdade. E o que aconteceu naquela noite foi bem mais especial pra mim do que você pode imaginar.\nEle não estava mentindo. Era evidente que não, podia ver em seus olhos. Aquela ternura, a sensatez e o leve brilho as íris ágata elevando a conversa a outro nível. Pela primeira vez conseguiu captar a sensibilidade em sua voz, diferentemente da muralha impenetrável que era no passado, conseguia enxergar por debaixo das camadas de roupa e da pele que cobria seu corpo, conseguia enxergar a verdadeira cor de seu coração.\nAmarelo. Brilhante e quente, como um raio de sol. Não azul, como seu cabelo, mas amarelo. Sua cor favorita.\n— Não – recolheu a mão – não, esta enganado.\nNico suspirou cansado.\n— Tudo bem então. Se quer colocar meu interesse em você apenas pelo que você tem no meio das pernas – levou a mão até a região e a apertou forte fazendo o maior arfar desconfortável – tudo bem. Mas eu não vou desistir de você sem lutar antes. Vou te provar que meus sentimentos por você são bem mais que “confusão”. E mesmo depois disso, se ainda não sentir nada por mim, eu vou aceitar e me afastar se é o que realmente quer. – Olhou-o nos olhos, profundos e azuis, cheios de sentimentos reprimidos – Mas se sentir alguma coisa por mim, quero que me diga. Antes que seja tarde demais. A escolha é sua, Will.\nDeu-lhe as costas e saiu da sala dos professores, deixando o loiro atônito encarando o vazio que deixara ao se retirar. Sua mão formigava onde ele o havia tocado, um formigamento delicioso. Seu coração falhou uma batida.\n— Não tem como explicar o que eu sinto por você – sussurrou as palavras ao vento que vinha da janela aberta, voltando sua atenção desfocada ao seu café já frio.\nE ai, o que acharam? O que esperam pra segunda temporada?\nQuero comentários enormemente enormes <3\n1. Oportunidades 2. Aparências 3. Incandescente 4. Melódico 5. Erros 6. Humilhação 7. Ferocidade 8. Ardente 9. Inesperado 10. Intriga 11. Egoísmo 12. Irmãos 13. Confuso 14. Proteção 15. Perdão 16. Mudança 17. Garotos - Parte I 18. Garotos - Parte II 19. Garotos - Parte III 20. Direções 21. Gravidade 22. Promessa 23. Desespero 24. História 25. Psique 26. Livre 27. Timido 28. Decisões 29. Esquizofrênico 30. Tóxico 31. Nó - Parte I 32. Nó - Parte II 33. Fulgor 34. Esporádico 35. Distritais 36. Fúria 37. Enfeitiçado 38. Assombroso 39. Guerreiro 40. Pijamas - Parte I 41. Pijamas - Parte II 42. Apaixonados 43. Felicidade 44. Raízes 45. Tormento 46. Vinculo 47. Glee! 2 - Escolhas 48. Laços 49. Delírio 50. Maresia 51. Cupido - Parte I 52. Cupido - Parte II 53. Cupido - Parte III 54. Infortúnio 55. Vingança 56. Passado 57. Descoberta 58. Eternidade 59. Paixão 60. Regionais 61. Adeus 62. Família 63. Inexistente 64. Quente 65. Chamas 66. Incêncio 67. Ambíguo 68. Domínio 69. Prestativo 70. Sensual 71. Sinfonia 72. Nacionais 73. Extra - Youtubers 74. Para todo sempre


Independente de crenças, uma mensagem de amor e esperança\nRespeito todas as crenças e jamais faria a apologia de qualquer delas, especialmente aqui, mas recebi uma mensagem de uma amiga querida com um texto de Chico Xavier e resolvi partilhar com todos os que me leem porque é muito bacana. Aproveitem aquelas partes que quiserem e que se permitirem.\nDia 04 de Abril ele faria 100 anos….segue uma oração escrita por ele….\nQue eu não perca a vontade de TER GRANDES AMIGOS, mesmo sabendo que, com as voltas do mundo, eles acabam indo embora de nossas vidas…Que eu não perca a vontade de AJUDAR AS PESSOAS, mesmo sabendo que muitas delas são incapazes de ver, reconhecer e retribuir esta ajuda.\nE acima de tudo… Que eu jamais me esqueça que Deus me ama infinitamente, que um pequeno grão de alegria e esperança dentro de cada um é capaz de mudar e transformar qualquer coisa, pois…. A VIDA É CONSTRUÍDA NOS SONHOS E CONCRETIZADA NO AMOR!\n07/04/2010 07/04/2010 Maria do Carmo Marini 2 Comentários\n2 comentários sobre “Independente de crenças, uma mensagem de amor e esperança”\nArnaldo Jubelini Junior\n07/04/2010 às 9:55 Responder\nSe no mundo fashion me perguntarem: Escolha entre Carmo Marini e a humanidade”, eu responderei, rodriguianamente: “Faleça a humanidade”…\nFico muito feliz em ver uma amiga do quilate dela trabalhando naquilo que mais gosta. Prova disso foi a Carmo que tive o prazer de reencontrar, após anos de dura estiagem, durante o lançamento do livro de Dora Kramer. Estava jovial e deslumbrante.\nConheci-a num momento empresarial – e social – difícil para o mundo eletricitário (Eletropaulo), recheado de mudanças verticais. E faço questão de testemunhar que ela foi uma das raras pessoas da Executiva da empresa a demonstrar o luxo simples da dignidade.\nPassei a devorar os textos desse site com atenção de jornalista e, também,de fã incondicional. São ágeis, arejados, permeados de humor em medida certa. Fascinante.\nCarmo não é mulata. Mas, quando samba, é luxo só!!!\nBeijão e a mais estrita consideração do\n09/04/2010 às 18:25 Responder\nOi amada…Que maravilhoso este texto. Vi o filme sobre a vida do Francisco Xavier, adorei. Uma lição de humildade e bondade. Beijos da Tina\n← A escolha do brinco certo…\nMudança de estação é a hora certa para limpar o guarda-roupa →


Ganho de massa muscular Muscular: Como Dominar O Progresso Dos Músculos - LiveCart Community Support (Questions & Answers)\nGanho de massa muscular Muscular: Como Dominar O Progresso Dos Músculos\nO calculo poderá ser falso em pessoas muito musculadas e assim como em idosos. A obesidade suave é um fator de risco pra acidentes cardiovasculares e por essa razão é muito primordial tentar conservar o seu peso entre os dezoito,cinco e os 29,0 da escala do IMC. Se quiser saber mais dicas sobre isto desse conteúdo, recomendo a leitura em outro fantástico blog navegando pelo hiperlink a a frente: dicas para musculação (pedrojoaovitorgaz.soup.io). O que é a obesidade? A obesidade é uma doença várias vezes crônica que se carateriza na acumulação em excesso de gorduras no organismo, principalmente no tecido adiposo. A cada ano em todo o mundo morrem pelo menos dois,oito milhões de pessoas adultas graças a obesidade. A obesidade prontamente alcançou proporções epidêmicas a grau mundial. Antes era considerado um problema dos países mais ricos e montados, contudo hoje em dia também afeta um amplo número de pessoas nos países considerados mais pobres. Esse tipo de obesidade diminui em muito a expetativa de vida, circunstância falta de competência para realizar inúmeras tarefas ou movimentos e dificuldades psicológicos e sociais.\nIsso evita o emprego de sua gordura corporal armazenada para a realização de energia. A dieta sugere que o consumo de carboidratos seja predominantemente de nanico índice glicêmico, que esses aumentam os níveis de açúcar no sangue de modo lenta produzindo uma reação insulínica moderada e mantendo um equilíbrio favorável de eicosanóides. Agora os carboidratos com grande índice glicêmico como doces, pães e cereais refinados, bem como alguns tubérculos, devem ser consumidos com moderação e em quantidades muito pequenos por exercerem o efeito inverso. A Dieta do Ponto Z prevê que as gorduras sejam vitais à realização de eicosanóides e sérias pra conter o exagero de gordura corporal.\nAmbos são praticantes de uma ordem da musculação, a qual é nomeada como Calistenia, que nada mais é que a promoção de atividades que utilizam somente o peso do respectivo corpo como carga. Eles utilizam instrumentos para executar os movimentos, e é possível identificar os músculos em evidência nos momentos de superior resistência. É significativo notabilizar que essa modalidade de exercícios é recomendada apenas para aqueles que de imediato possuem condicionamento físico avançado, que é a combinação de exercícios de potência com acrobacias de graus de complexidade variados.\nA dieta 40-trinta-trinta, ou simplesmente Dieta do Ponto Z, adquiriu milhares de adeptos em o mundo todo, de forma especial nos últimos anos. Baseia-se na diminuição da quantidade de carboidratos e acrescento das proteínas na dieta, contudo com uma maior atenção à característica dos alimentos, composição corporal e à prática de exercícios físicos. Domina-se que pra que a inevitabilidade fisiológica natural seja cumprida, os carboidratos necessitam satisfazer mais da metade das calorias consumidas, principalmente pra indivíduos esportistas.\nSeja ela pra perder peso ou para ganhar calorias, o mais significativo é que possa ser uma dieta equilibrada. Uma dieta será considerada equilibrada se ela aportar todos os nutrientes e energia que permitam que o organismo efetue todas as funções em um contexto de saúde física e mental. Cada pessoa tem as tuas próprias necessidades alimentares, por essa explicação uma dieta equilibrada vária de pessoa pra pessoa, temos de ter em conta fatores como, sexo, idade, peso e condições de saúde. Existem também fatores geográficos, sociais, econômicos e patológicos que conseguem influencia o equilíbrio de uma dieta. Dieta Omnívora: é aquela dieta que é constituída por alimentos de origem animal e vegetal. É a mais comum e mais recomendável. Dieta Carnívora: dieta onde os alimentos de origem animal predominam. Dieta Vegetariana: A dieta vegetariana não usa cada tipo de alimento de origem animal, apenas futas, hortaliças e vegetais.\nA primeira coisa, assim sendo, que você vai ter que fazer é eliminar do teu cardápio alguns bebidas e alimentos que são muito calóricas. Um exemplo é aquele chopp do término da tarde com os amigos, visto que somente um copo de 300 ml tem 180 calorias. Sem demora imagine tomar 5, seis… Não tem como perder de gordura desse jeito e ainda mais sem malhar. Além de impedir alimentos calóricos outra coisa considerável a ser feita é se ocupar, se possível trabalhar fora da residência. Falamos isto pelo motivo de no momento em que se está em casa, na ociosidade a toda a hora aparece aquela vontade louca de "atacar a geladeira" e, é lógico, que isto não irá amparar no teu emagrecimento. Por outro lado, se estiver fazendo alguma coisa, como trabalhando, você não irá pensar em almoçar fora de hora. Entende aquela festinha regata a docinhos, salgadinhos e bebidas?\nAgora os Aceleradores de Metabolismo são usados próximo com uma nutrição balanceada e com uma atividade física para simplificar ainda mais o emagrecimento do corpo humano. Qual a melhor maneira de perder peso? Para ter um emagrecimento saudável, sem as dietas malucas que aparecem todos os dias, é preciso atravessar por um nutricionista que vai destacar alimentos que serão necessários pra tua reeducação alimentar. Todavia em apoio o que sempre se aconselha é trocar frituras, refrigerantes e doces por sucos naturais, frutas, legumes in natura e alimentos com pouca gordura. Isto aliado com alguma atividade física.\npro hormonal mais forte" "pro hormonal\nGanho de massa muscular Muscular: Como Tomar O Progresso Dos Músculos\nasked 3 months ago by WTHAntonio68 (900 points)\nstanozolol efeitos colaterais" "primobolan ciclo masculino\nGanho de massa muscular: Quanto Tempo é necessário Pra Receber Músculos?\nComo Saber Se Ganho De Peso Após a Musculação é Gordura Ou Massa muscular\nstanozolol landerlan" "primobolan emagrece


MODA - Vai um 'fish & chips' aí?\nSeg, 17 de Fevereiro de 2014 23:52\nVisual retrô de Markus Lupfer: inspiração britânica. Fot...\n(Londres, BR Press) - Além do espaço principal localizado na Somerset House, criatividade é o que não falta para os estilistas escolherem as locações dos desfiles durante a London Fashion Week Outono-Inverno 14, semana de moda londrina, que acontece de 14 a 18/02.\nÉ o caso do alemão Markus Lupfer, que recriou uma 'chip shop' com cara de lanchonete típica inglesa para apresentar sua coleção no estúdio Mercer Street, em Covent Garden, galpão construído na virada do século e onde já funcionou um armazém de bananas.\n"Prefiro apresentações assim porque elas são mais intimistas, é um pouco mais moderno pra mim", disse o estilista, que se inspirou no interior do Reino Unido nesta temporada. "É inovador, diferente. Você pode ver as modelos todas ao mesmo tempo ao invés de um desfile rápido na passarela".\n"De Brigthon (no litoral sul) a partes do norte, tentei trazer elementos tradicionais da cultura inglesa, como o famoso 'fish and chips' e outras coisas com um viés divertido", acrescentou Lupfer, proporcionando aos convidados uma combinação que faz sucesso entre os ingleses: batata frita e gin-tônica.\nA marca Topshop optou pela renomada galeria de arte Tate Modern, às margens do rio Tâmisa, para montar seu típico espaço de desfiles durante a London Fashion Week, atraindo também a curiosidade dos visitantes que circulam pelo museu.


Manutenção de Ar Condicionado na Raposo Tavares (11)5621-9870\nJNS Serviços Elétricos,Manutenção de Ar Condicionado na Raposo Tavares,Eletricista Urgente na Raposo Tavares,Manutenção de Ar Condicionado na Raposo Tavares SP,Eletricistas na Raposo Tavares.\nA JNS Serviços Elétricos é uma empresa de tradição especializada em Manutenção de Ar Condicionado na Raposo Tavares que está no mercado a mais de 10 anos.\nPara Manutenção de Ar Condicionado na Raposo Tavares, ligue e solicite seu Orçamento sem Compromisso com a JNS Serviços Elétricos e receba um Técnico Profissional em até 30 minutos em sua residênca ou empresa.\nNos serviços de Manutenção de Ar Condicionado na Raposo Tavares, a JNS Serviços Elétricos dispõe de equipamentos de última geração, além de profissionais altamente qualificados e experientes.\nPensou em Manutenção de Ar Condicionado na Raposo Tavares, ligue e agende sua visita. Equipe treinada e qualificada para melhor lhe atender, além de solucionar o seu problema com toda segurança e garantia.


Liga Espanhola investiga denúncia de manipulação em goleada do Barça B - Futebol - UOL Esporte\nLiga Espanhola investiga denúncia de manipulação em goleada do Barça B\nNo último sábado, o Barcelona B aplicou uma goleada de 12 a 0 sobre o CD Eldense, em partida válida pela terceira divisão do Campeonato Espanhol. Após a partida, um jogador do time derrotado acusou os companheiros de equipe de terem facilitado o resultado devido a um esquema de apostas.\nCheikh Saad garantiu que sabe quais atletas estariam envolvidos no esquema e afirmou que irá entregá-los quando a Justiça da Espanha solicitar sua presença. Ainda de acordo com o atacante, os jogadores do Barça não sabiam o que estava acontecendo.\n- O técnico sabe alguma coisa e os jogadores também. Ainda não posso revelar os nomes - afirmou Saad, destacando que quatro atletas estariam envolvidos.\nO presidente da junta gestora Eldense, David Aguilar, não gostou nada da situação e optou por encerrar as atividades do clube. O dirigente fez uma queixa formal na Federação Espanhola (FEF), acionou a polícia e declarou que a equipe não fará mais nenhuma partida no campeonato.\n- Suspeito de muitas coisas. Jogadores que estão jogando habitualmente de repente são afastados da equipe, jogadores que nunca são aproveitados entram no time - declarou nesta segunda-feira Aguilar à "Rádio Rac1", dizendo ter visto "coisas estranhas em muitas rodadas".\nA derrota valeu o rebaixamento para a quarta divisão ao Eldense, que rescindiu o contrato que tinha com um grupo de investimento italiano. Perguntado se acredita realmente em uma manipulação de resultados para beneficiar apostadores, o mandatário foi direto:\n- Sim, sim, e cada dia me dou mais conta disso - afirmou.\n- Não é o único jogo que investigamos nas terceira e quarta divisões, o resultado será analisado. O mínimo a se fazer e investigar o caso, porque há certos temas colaterais de um grupo italiano que pode ter indícios de uma associação internacional na hora de manipular resultados para fins de apostas - declarou o presidente da Liga Espanhola, Javier Tebas.


Desafios Arquivos - Página 3 de 4 - Runner Anónimo\nEu sempre gostei dos Jogos Olímpicos (JO). Os primeiros JO que tenho memória de ver foram os de Barcelona, em 1992. A televisão era quadrada e a limitação de canais era real. Na Madeira só existia a RTP local, com uma emissão que começava às 12h00 durante os dias de semana. Enfim, outros tempos!\nVoltando ao assunto… lembro-me de ficar vidrado a ver o atletismo. Adorava ver as provas de velocidade. Lembro-me de ver e sonhar com o momento das medalhas, como se um dia fosse lá estar. A cerimónia de entrega tinha uma importância tão grande para os atletas e para aqueles que assistiam a consagração de mais um(a) supra-sumo das corridas. Sonhos de criança que não se tornaram realidade. O bichinho ficou…\nPensava que subir paredes só era possível nos filmes. Quem não se lembra do primeiro filme do Homem-Aranha, onde o rapaz começa a subir a parede, como se nada fosse, depois de descobrir que tinha capacidades de outro Mundo?\nPois, uma loucura que passou a ser ‘verdade’.\nBlog 22 Maio, 2017\nDuas pernas e muitas cabeças – Uma prova com muito amor\nQuem disse que uma ULTRA é feita só com duas pernas e uma cabeça?\nEu já tinha a ideia que era quase impossível fazer uma prova tão longa sem o apoio moral e afectivo daqueles que nos acompanham. Depois do MIUT apercebi-me o quanto é importante este apoio, que nos dá mais pernas, cabeça, humor e muito amor para conseguir atingir o objectivo.\nBlog 25 Setembro, 2016\nPróximo Desafio – 2.º Ecotrail Funchal\nAgora sim! Cada vez mais gosto de correr na serra. São os trilhos e a liberdade de correr em sítios pouco explorados que tornam estes desafios mais interessantes e cheio de emoção.\nEste ano entrei em poucas provas pela falta de tempo, mas mesmo assim consegui entrar no USM – Santana Sky Race, Trail do Cristo Rei, duas provas que me deixaram com o bichinho. Como não há duas sem três, este ano vou estrear-me numa prova mais longa, com o objectivo de, quem sabe, ir até ao UTMB.\nEsta será a minha segunda participação no Ecotrail Funchal – Madeira! Depois da prova de 17Km, este ano aumentei a parada e vou entrar na prova de 40km.\nFoto: Ecotrail Funchal


Governo Macron cede aos manifestantes - 04/12/2018 - UOL Notícias\nApós semanas de violentos protestos em Paris, presidente retrocede ao menos temporariamente sobre aumento de impostos aos combustíveis e anuncia medidas para tentar apaziguar manifestações, as mais violentas em décadas.A França deve suspender nesta terça-feira (04/12), ao menos temporariamente, o aumento dos impostos sobre os combustíveis, que foi o estopim dos protestos de rua que acabaram se transformando em manifestações de massa contra o governo do presidente Emmanuel Macron.\nApós um dia de reuniões entre o governo e líderes de todos os partidos políticos do país, o primeiro-ministro Édouard Philippe deverá, segundo a imprensa francesa, anunciar a suspensão, que virá acompanhada de outras medidas para melhorar o padrão de vida das camadas mais baixas da sociedade. Esta é a primeira vez que Macron cede sobre uma decisão importante desde que assumiu o cargo, em 2017.\nOs chamados protestos dos "coletes amarelos" também denunciam aumentos nos gastos domésticos gerado pelo imposto sobre o diesel, que Macron justifica comi sendo necessário para o combate ao aquecimento global e proteção do meio ambiente. O nome pelo qual as manifestações ficaram conhecidas se refere ao colete fluorescente de sinalização que os motoristas possuem em seus veículos.\nNesta segunda-feira, manifestações ocorreram em centenas de escolas em toda a França, que foram parcialmente ou totalmente bloqueadas por estudantes em protesto contra as reformas do acesso às universidades.\nÉ improvável que o anúncio de Philippe resulte no fim dos protestos. "É um primeiro passo, mas não vamos nos contentar com migalhas", afirmou Cauchy.


Bossa Zen: 2012\nUm ano que vem mais desperto.\nPouco tenho a dizer de um ano que quase acaba, mas sempre acaba quando tem que acabar. E quase nem percebo que já acaba pois mal começou e outro já começa.\nAlguém disse que todos os dias acabam quando vamos dormir e começam quando acordamos. E quem dorme à tarde tem mais vidas ou quem não dorme, já está morto?\nO que importa é não estar dormindo acordado.\nAlgumas vezes a gente se distrai, cochila e o momento nos surpreende com flechas certeiras de susto ou dor.\nSe passei o ano sem sustos e com algumas dores que persistem sem solução que eu encontre a solução. E se ainda o acaso me reservar algumas flechas do despertar, agradecerei. Já aprendi o caminho que se caminha de olhos fechados, de noite ou de dia. Mas isso não me faz melhor só mais sonsa. O que não é bom.\nUm mestre zen costumava dizer que a vida fácil e confortável não é um bom caminho para o despertar e nem para a prática e é esse caminho que mais procuramos. O caminho das flores. Aquele que desemboca direto no inferno. Seguirei juntando pedrinhas para não andar no macio e uma lanterna que ilumine o caminho para aqueles que ainda não o encontraram, assim como alguém, algum dia, iluminou o caminho para que eu o encontrasse.\nAgradeço a todos que por aqui passaram por acaso ou como leitores do acaso. Que eu possa seguir oferecendo reflexões para despertar as mentes sonolentas e que possamos nos encontrar pelas esquinas do mundo virtual ou real.\nAgradeço ainda mais aos amigos e amigas que colaboraram no projeto de entrevistas. Fico feliz pelo resultado e pela oportunidade de inspirar aos que aqui passaram com suas experiências de vida e de prática.\nCriem a felicidade que tanto desejam e promovam a paz que tanto clamam. Não deixem um dia passar sem tentar, sem lembrar de que o despertar se faz momento a momento e não apenas em breves sessões de meditação. Se ainda não começou, comece agora e vá em frente. Boa sorte a todos.\nMeditar nos faz feliz?\nMuitos gurus da felicidade estão sempre vendendo a ideia de que meditar nos faz bem, nos deixa tranquilos e tantos outros argumentos. Um mestre zen diria: "Depende!"\nA longo prazo até poderíamos ariscar que, sim, faz bem. Mas a ideia de bem estar associada a meditação é ilusória. É uma isca para fisgar as pessoas para que eles se permitam experimentar uma determinada técnica meditativa. Não necessariamente meditar nos fará feliz.\nDepende da nossa estrutura de mente. Há pessoas que meditam é tem nessa pratica seus aspectos mais ruins intensificados, mesmo obtendo calma e tranquilidade quando estão meditando, depois não conseguem levar a calma para seu dia-a-dia.\nBuscar a felicidade na meditação pode ser frustrante porque a felicidade é um estado que você ativa ou desativa de acordo com as situações com as quais se depara e das que já estão na sua lembrança. A meditação é apenas um caminho a percorrer em direção ao momento presente.\nFelicidade implica em escolhas. Escolher por remexer no passado, viver agarrado a que já passou,ao que não pode mais ser resgatado é escolher um estado que não levará à felicidade.\nÀs vezes a pessoa está muito mal, com dores ou sem dinheiro e sem trabalho. Cabe a ela escolher que importância dará a esses aspectos. Não dar nenhuma importância é desleixo, mas dar demasiada importância pode não só não trazer nenhuma solução quanto imobilizar\nEscolha esquecer o que já passou. Deixar ir o que o magoou, despedir-se de quem já não faz mais parte de sua vida e então a "felicidade", esse ente tão frágil e impermanente voltará a fazer parte de seu dia a dia, mas não o tempo todo. Só o tempo que você se permitir.\nComer também cura\nComida é remédio http://migre.me/cygij\nBossa Zen Entrevista: Jason Quinn\nJason e seu big smile\nJason foi monge por alguns anos. Residiu no Centro Zen de Providence e no Centro Zen Empty Gate em São Francisco, CA. Atualmente é abade no PZC. Há dois retornou seus votos, casou-se e já tem um filho.\nBZ: Você é da Califórnia e mudou-se para Seattle para viver de música, mas nunca te vi tocando nenhum instrumento. Desistiu da música?\nAntes de ir morrar no Centro Zen de Providence eu tocava violão e table (instrumento de percussão). Eventualmente, percebi que eu não tinha tempo suficiente para tocar. Agora eu ainda toco violão de vez em quando.\nBZ: Você foi o mestre cozinheiro em alguns retiros. O que esse atividade te ensinou?\nMuitas pessoas nos retiros precisam de energia para a sua prática, de modo que, eu ajudo a alimentá-los. Nesse momento, minha esposa está com fome, então, vou fazer seu macarrão.\nBZ: Você morou muito tempo em um centro zen e continua a morar. Por que?\nQuando eu comecei a praticar Zen, tentei praticar todos os dias no apartamento onde eu morava Não consegui manter uma rotina firme de pratica por isso eu me mudei para um centro zen. Além disso, quando praticava sozinho, era muito fácil, basta seguir o seu próprio carma ou ideias rígidas. Viver em uma comunidade é como um espelho para sua própria mente, por isso é muito difícil de se agarrar a essas ideias rigidas.\nBZ: Qual seu trabalho atualmente?\nAtualmente sou o Abade do Centro Zen de Providence, marido e pai!!\nBZ: Você é muito querido e brincalhão. Isso ajuda no seu trabalho?\nEu não sabia que era! Acho que o que ajuda mais é ser sincero, honesto, e ajudar as pessoas .....isso é o que as pessoas dizem.\nBZ: Por um longo tempo sua única responsabilidades diziam respeito a pratica e ao centro zen. Agora você é pai e esposo. Como se sente com novas responsabilidades?\nMais cansado! Falando sério, essencialmente, sente-me o mesmo. Apesar de tudo em nossos vidas parecer diferente, o trabalho é o mesmo, o que significa cuidar do que está na nossa frente neste momento.\nBZ: Monges costumam passar três anos num mosteiro na Coreia. Por que você não teve esse treinamento?\nTornei-me monge na Escola Zen Kwan um e não na Ordem Chogye Na Kwan Um, devemos antes treinar como postulantes (Heang Ja) assim como head temple em PZC ou em Mu Sang Sa na Coreia do Sul, na ocasião o PZC precisava de um House Master. Então decidi treinar em PZC. Só fui para a Coreia para fazer 3 meses de retiro.\nBZ: Você fez um retiro solo. Conte-nos como foi passar 100 dias longe da civilização e qual era sua rotina.\nFoi a uma das coisas mais importantes que eu já fiz. Uma coisa que se destaca, foi o horário era exatamente o mesmo. A comida foi a mesma e o tempo foi geralmente o mesmo (dos retiros). No entanto, alguns dias eu queria ficar no retiro para sempre, alguns dias eu não podia esperar para sair. Às vezes era o retiro mais pacífico e outras vezes ele era um inferno. Ele me mostrou claramente que a nossa mente faz o bem e o mal, gosto e não gosto, fácil e difícil.\nMinha rotina era basicamente a mesma dos retiros no Centro Zen: Prostrações, cantos, meditação e um adicional de 1000 prostrações diárias.\nBZ: Quando foi abade no Empty Gate Zen Center em Berkeley, CA você costumava fazer a pratica formal em Ustream uma vez por semana. Acha importante que os professores usem novas ferramentas para ensinar, como a TV online ou Skype?\nEu acho que isso é importante para chegar até as pessoas em qualquer lugar do mundo, que querem praticar e entender seu verdadeiro self. Acho que encontrar e praticar com as pessoas pessoalmente é o melhor, mas há aqueles que não vivem perto de um centro de meditação e querem praticar. Hoje a tecnologia é uma boa forma de conectar com essas pessoas e ajudá-las e dar suporte na sua pratica.\nO Koan do Rinoceronte\n"Um dia o mestre zen chamou seu assistente e disse:\n-Traga-me o léque do rinoceronte.\nO assistente disse:- Ele está quebrado.\n-Se o léque está quebrado, traga-me o rinoceronte, disse o mestre."\nMetting the Inconseivable in The Blue Cliff Record\nSteve Jobs tinha um mestre zen. Parece que sim e por vinte anos. Ele se chama Kubon Chino Otagawa de Tassajara Zen Center. Esse HQ conta um pouco da trajetória de Jobs no Zen Budismo. A sua tentativa de trazer os conceitos do zen para suas criações. No vídeo abaixo os autores falam sobre o HQ.\nUpsaka ou Upasika.\nVi por ai algum texto meu cuja assinatura do texto aparece Upasaka Jeane Dal Bo. Mas o feminino é Upasika.. Upasakas eram os discípulos leigos de Buda. Aqueles que tomavam apenas o refúgio nos três tesouros mais cinco preceitos. Upasaka deriva de "sentar-se perto" e Upasika de "servir ou atender."\nNenhuma das expressões me desfavorecem ou são impróprias em sua referência. De fato sou uma praticante leiga que ocasionalmente serve em sua sanga ou em retiros. E mais frequentemente serve este blog de textos e reflexões.\nDe qualquer forma não é um termo usual no budismo zen e sim no sudoeste asiático (Birmânia, Tailândia...), na tradição do Budismo Theravada. No zen há a expressão mas ela é bem específica e somente usada em mosteiros ou em centros durante retiros.\nHá também um Sutra com o nome de Upasaka onde estão as regras para o praticante leigo.\nLivro:Confissões de um Ateu Budista\nEstava em São Paulo zapeando numa livraria e vi este livro. Não deve ser tão recente: a tradução ao português é deste ano, mas não o tinha visto ainda. O autor Stephen Batchelor já transitou pelo budismo theravada, chegou a ser monge tibetano e encontrou-se no Zen Coreano, onde também foi monge. Hoje é filosofo e ensina budismo academico. Pelo que li rapidamente ao acaso ele conta a sua experiência nesses percursos. Para quem quiser ler tanto em português quanto em inglês ou comprar no formato e-book (só em inglês). A editora Pensamento disponibiliza o primeiro cap. para ser lido aqui. Eu, pessoalmente, não gostei de nenhum dos livros do Batchelor que li, portanto, não sei se vou arriscar ler mais um. Vou esperar que algum ateu leia e me diga algo mais sobre ele. Até acho que a esposa dele, Martine Batchelor, tem livros mais interessantes e escreve melhor que ele.\nA Amazon permite leitura de dois caps.\nA sinopse do livro é essa: "Durante sua exploração pelo mundo, Stephen tornou-se monge budista e fez parte do círculo íntimo do Dalai Lama. Posteriormente, transferiu-se para um mosteiro da Coreia do Sul a fim de se aprofundar no zen-budismo. Porém, quanto mais lia sobre o Buda, mais se conscientizava de que o modo como o budismo era ensinado e praticado pouco tinha a ver com os verdadeiros ensinamentos do próprio Buda. Detalhando sua jornada Stephen reconstroi uma biografia do Buda histórico, inserindo-o no contexto social e político de seu mundo. Segundo ele, a visão do Buda estava muito distanciada da fé irrestrita e da religiosidade que passaram a definir o budismo tal qual o conhecemos hoje."\nEntrevista com Batchelor\nO Topete Zen e Deus Careca.\nO ideograma a esquerda significa altar, há também quem interprete-o como sol, lua e estrela. O ideograma da direita significa nuvens sendo cortadas por raios. Antigamente significava falar com a natureza, também oferecer sacrifício no altar, comunicar-se com as divindades. Modernamente pode ser entendido como uma espinha ereta diante do altar. Chan, meditar sentado. Resumidamente meditar em silêncio para despertar a verdadeira natureza.\nEmbora muito parecido com o kanji Kami 神 (Deus), não é. Fácil confundir. Apenas pelo detalhe da franjinha sobre a cabeça Zen 禅. Kami não tem topete. O zen tem. Os chineses apenas aproveitaram um ideograma que já estava pronto e só acrescentaram mais o topete.Como se dissesse: O Zen vai além de Deus. Que topete! Deus está careca de saber que Deus está em tudo, até no Zen.\nNa minha interpretação visual esse ideograma mais parece alguém que encontra outro alguém e ambos abrem os braços para esse encontro. Zen é se abrir para o encontro. Mas note que Deus não tem braços. Nem pernas, nem ouvidos, nem nariz, nem boca......\nBrincadeira à parte, não sou especialista em ideogramas Apenas curiosa. Se tiver algum erro me falem.\nQuando chegamos ao estado de que nada falta estamos bem e felizes.\nNada falta não significa abrir mão daquilo que gostamos. Mas ver quanto apego temos por aquilo ou aquelas pessoas e que podemos deixar essas coisas e pessoas irem em paz de nossa vida, podemos deixa-la livres e escolher viver de maneira mais harmoniosa sem medo de perder ou ficar só e sem ninguém.\nConvivo com pessoas que tem medo de ficar só, que tem medo de perder coisas ou dinheiro e não vivem. Apenas estão ai para vigiar e para guardar essas coisa que adquiriram e o dinheiro que guardaram para ter alguma segurança. É claro que ter uma reserva é importante, mas não fazer nada por temer a perda, ou se privar demais não me parece saudável.\nHá também o outro lado da moeda: Aqueles que não sabem dizer não as tentações e gastam mais do ganham e depois sofrem com uma divida que não conseguem pagar. Estão sempre endividados.\nComo diz o ditado: nem tanto ao céu, nem tanto a terra. O ponto de equilíbrio está na mudança. E mudar não é algo fácil. Mas é algo que cedo ou tarde deveríamos encarar ou a própria vida nos confrontará com situações muito mais dolorosas do que se nós mesmos tomássemos a iniciativa de pôr em andamento as mudanças necessárias. Não espere que um acidente leve suas pernas para começar a andar. Use as pernas que você tem agora e faça o que de bom você pode fazer com elas.\nSe nada falta é porque tudo está completo.\nBossa Zen Entrevista a Autora do Blog Be More With Less.\nCourtney Carver é autora do blog Be More With Less onde escreve como viver melhor simplificando sua vida. Escrever no blog rendeu-lhe dois livros e oportunidade de ajudar muitas pessoas que tem dificuldade em organizar sua vida e seus negócios. Ela deixou seu trabalho para se dedicar a essa tarefa e diz-se muito satisfeita pela escolha que fez.\nBossa Zen (BZ): Quando você percebeu que poderia viver com menos? Conte-nos sua experiência.\nCourteney Caver (CC): Toda vez que eu doava alguma coisa eu percebia que poderia viver com menos do que eu tinha. Meu caminho, para simplificar minha vida, começou em 2006 quando eu fui diagnosticada com Esclerose Múltipla. Esse diagnóstico me fez ver de forma dura como eu estava vivendo minha vida. Eu comecei a simplificar minha vida com uma dieta, depois eu passei a simplificar minhas contas e as coisas e finalmente o tempo e as obrigações.\nBZ: Como você está agora?\nCC: Estou muito bem. Estou 100% recuperada.\nBZ: Por que você decidiu pôr sua experiência em um blog?\nCC: Decidi escrever um blog sobre minhas experiências em viver com menos para inspirar e conectar-me com outras pessoas que queriam fazer o mesmo. Eu queria demonstrar que mudar é possível.\nBZ: O que sua família e amigos pensam sobre sua atividade como blogueira?\nCC: Meus amigos e minha família são muito favoráveis e ficaram animados com as oportunidades que a atividade de escrever em um blog trouxe para mim.\nBZ: Como minimizar nosso apego àquelas coisas que acumulamos em toda nossa vida e deixá-las ir?\nCC: Essa é uma excelente pergunta. Nós passamos toda nossa vida comprando, juntando, colecionando e armazenando coisas. Nós só conseguiremos deixar essas coisas irem facilmente quando nós identificarmos o que é mais importante para nós. Para mim, o mais importante é amor e saúde. Se alguma coisa que eu possuo não contribuir para gerar amor e saúde, então será fácil dizer adeus a elas.\nBZ: Algumas pessoas pensam que não conseguiriam viver com menos e acumulam muitas coisas que elas pensam que um dia irão precisar. Esse tipo de atitude pode ser doentia?\nCC: Muitas vezes, nós comparamos nossas vidas com nossos vizinhos, ou propagandas ou a sociedade em geral. Achamos que precisamos de mais para acompanhar os outros. Eu encontrei no oposto a verdade. Costumava pensar que precisava de muito dinheiro para encontrar a liberdade, mas, na realidade, possuir menos significa que preciso menos. Essa é a chave para a liberdade.\nBZ: Você acha que ter mais do que precisamos só complica nossa vida?\nCC: Viver com menos é a chave para viver melhor? Sim, reconhecendo o que é “o suficiente” e eliminando a necessidade de mais, nos livramos de muitas complicações.\nPara mim o único jeito de ajustar o que é “o suficiente” foi experimentando viver com menos do que eu pensei que eu precisava.\nO que eu pensei que seria um dificuldade se transformou em uma bênção e uma nova forma de viver.\nBZ: Buda costumava dizer que quando estamos buscando por distrações não estamos vivendo. Como podemos viver sem distrações?\nCC: Há muitas maneiras de eliminar a distração, mas eu acho que uma das coisas mais importantes a fazer é declarar jejuns digitais ou licenças sabáticas digitais. Eu tento desplugar-me por um determinado período de tempo todos os dias e um longo período de tempo cada semana.\nBZ: Você poderia falar sobre a ideia das mini-missões e como elas funcionam?\nEu comecei a escrever sobre as mini-missões como uma forma de as pessoas experimentarem imediatamente os benefícios de viver com menos. Às vezes leva um tempo para realmente apreciar as mudanças que você fez, mas as mini-missões vão te dar um impulso de confiança ao longo do caminho. Elas normalmente são pequenas ações que você pode colocar em pratica imediatamente.\nBZ: O que você escreve no seu blog rendeu-lhe dois livros. Escrever tornou-se seu principal trabalho ou você tem outros projetos além do blog?\nCC: Escrever é uma grande parte do meu trabalho, mas eu também trabalho com clientes para ajudá-los a simplificar seus negócios, começar um novo projeto, ou fazer uma grande mudança. Eu amo meu trabalho.\nBZ: Quais outros bloggers inspiraram você nessa jornada como escritora?\nCC: Muitos blogueiros me inspiraram! Alguns também escrevem sobre simplicidade esses são os que eu gosto mais: Joshua Becker, Joshua Millburn and Ryan Nicodemus, Leo Babauta, Tammy Strobel, Francine Jay e outros blogueiros que escrevem sobre outras coisas que eu também gosto e tenho interesse como: Ali Edwards, Kris Carr, Chris Guilibeau,Tyler Tervooren and Heidi Larsen. Há muitos mais. O que eu mais gosto nesses blogueiros é sua integridade, transparência e vontade de agir.\nQuestões sobre a Morte\nPerguntas e respostas dadas por Monja Coen sobre a morte:\nYoga Journal: Como superar a dor de perder alguém querido?\nMC: Através da memória correta. Tudo é passageiro, transitório. Sofremos a perda e perdemos o sofrimento também. Precisamos nos refazer e refazer a teia de relacionamentos que fica fracionada com a morte de alguém próximo. Saber que um pouco de nós morre com nossos amigos e parentes e que um tanto grande de quem morreu vive em nós. Como dar vida a vida em nossas vidas?\nYJ: O tempo é o melhor remédio?\nMC: Somos o tempo. Não é remédio o tempo. O remédio é a sabedoria suprema. A compreensão da transitoriedade. A aceitação da vida-morte como um processo de causas-condições-efeitos. E todos somos essa teia de inter-relacionamentos. Não podemos apenas ficar nos lamentando pelo que perdemos, centrados em nosso ego. É preciso orar pelos que se vão. Agradecer suas vidas, seus momentos conosco e libertá-los de nossos apegos.\nYJ: Qual é o medo maior de morrer ou de perder alguém?\nMC:Depende de cada um. O essencial é conhecer o medo. O que é o medo? Como se manifesta em nosso corpo? Como ficam nossos músculos, nossa respiração e o batimento cardíaco? Então reconhecemos o medo e não somos mais controlados pelo medo. Ninguém quer perder um filho, uma filha, uma criança. Quantos pais não entregam suas vidas para manter a de seus filhos? Talvez nosso instinto de preservação da espécie seja mais forte em manter as vidas sucessivas invés de primeiro pensarmos nas nossas. Mas nem todos são assim. E isso não são pensamentos de valores, quem é melhor, quem é pior. Apenas somos o que somos. E somos processos em transformação.\nYJ: É possível ser feliz depois da morte de alguém muito querido?\nMC Sempre é possível ser feliz. A felicidade está em nós. Uma capacidade de contentamento mesmo nas maiores dificuldades, dores e perdas. Reconhecemos o processo vida-morte em ação. É o nosso processo. E todos vamos morrer, assim como todos nossos ancestrais morreram. Faz parte da natureza humana. Não apagamos a memória. Não substituímos a pessoa por outra, mas continuamos nossa jornada, levando em nosso ser a marca da dor, mas não o peso, o trauma, a incapacidade de viver. Somos a vida. Somos a morte. Estamos todos inter-relacionados. Intersomos.\nQuantas qualidades você tem?\nBuda ensinou as Quatro Qualidades Incomensuraveis. É mais comum debater-se sobre esses aspectos no budismo Tibetano e no Theravada. No Zen percebe-se que as qualidades são intrinsicas a nossa vida e precisamos despertá-las e pondo-as em pratica. São qualidades grandiosas por isso se chamam "incomensuraveis", pois não são fáceis de serem realizadas seja em separado ou em conjunto. Às vezes temos períodos bons em que podemos passear por todas elas com facilidade e às vezes temos períodos ruins em que elas são esquecidas.\nAmor - Generosidade amorosa ou bondade amorosa-é quando você estende a todos os seres a liberação do sofrimento. É fácil amar quem nos é próximo ou a quem nutrimos simpatia, mas amar todos os seres é muito mais grandioso que amar só quem gostamos\nCompaixão - Desejar que todos os seres tenham a liberação das causas que geram o sofrimento. Confundir compaixão com pena é comum. Mas compaixão é se colocar no lugar dos outros.\nAlegria - Perceber as potencialidades de todos e se alegrar com isso. Todos tem condições de serem melhores e mudar seu carma. Todos são Budas iluminados e quão facilmente nos esquecemos disso quando desejamos que alguém que nos fez algum mal morra.\nEquanimidade - Desejar a liberação para todos, sem distinção de amigos e inimigos, pessoas que se gosta, pessoas que não se gosta.\nO Caminho do Bodisattva é o caminho da Compaixão. É cuidar de todos para que todos juntos alcancem a realização e não apenas um ou apenas eu.\nEu certamente não tenho nenhuma dessas qualidades. Sou bastante imperfeita.\nO que é Doença Zen: Sintomas e Cura.\n"Um cavalo que é difícil de dominar para um carroça pode ser treinado para passeios. Ouro reluzente pode ser transformado em algo bonito. Sem esforço, nada é realizado. Há um ditado que diz que "Estar frequentemente doente não é nada para se preocupar. O que deveria nos preocupar, de fato, é a ausência de doença." Ditado chinês.\nA primeira vez que ouvi o termo "zen sickness" fiquei meio chocada. Pelos sintomas eu achava que já tinha tido essa doença. Volta e meia percebo-a em outras pessoas da forma mais leve com apego ao que é certo.\nNa formas mais graves acontecem alucinações. A pessoa para de comer para praticar mais e mais e fica doente fisicamente quando não surta mentalmente. Há um caso famoso no universo zen. O caso do monge Hakuin.\nA Internet e a facilidade de acesso e difusão de posições e tagarelice só contribui para piorar o estado do doente zen ou pode ajudá-lo? Esta ainda é uma questão a ser depurada.\nJá escrevi sobre isso algumas vezes, Para não me repetir colo aqui o texto de um psicólogo e zen budista.\n"Problema - mesmo pequeno - é aquele que acomete todos aqueles que começam a praticar alguma coisa que carrega, em seu discurso, uma certa dose de idealismo: as pessoas começam a acreditar muito nele. Acreditar em um ideal não é, em si mesmo, grande mal, e todos sabemos o quanto perder um ideal - um direcionamento, uma expectativa em relação ao futuro - pode abalar as pessoas. Então é melhor que fiquem, os ideais e expectativas. Temperados com um pouco de realismo, esperamos.\nNa prática do zen este problema pode ter um nomezinho específico: a doença do zen. Terrível, terrível, e o mais terrível dela é que, como toda boa doença que se preze, o diagnóstico só pode ser feito de fora: o tal indivíduo não percebe. Praticar zen e zazen não é garantia que alguém não vá ser preconceituoso ou raivoso; não é garantia de saber mais que os outros; não é garantia de sabedoria. Infelizmente, não dispomos desta garantia.\nQuem é acometido pela doença do zen passa a acreditar demasiado nas palavras do zen e do budismo, e a sutilmente fazer distinções no mundo. Desde os casos mais patentes em que alguém acha que está fazendo a melhor coisa do mundo praticando o zen, e que consequentemente será uma das melhores pessoas - talvez elevada do lodo, digamos - até os mais simples, em que os ideais do budismo passam a regular o que é "bom" ou não, a doença do zen tem um parentesco muito grande com outras doenças similares."\nSeigaku-Lucas Brandão aluno de Saikawa Roshi.\nA sugestão para curar-se da doença zen dada por Lucas Brandão é continuar fazendo zazen.\nEntão lembrei-me do Dr. Samuel Hahnemann, o pai da homeopatia, cujos princípios básicos são:\nExperimente em seres sadios\nNa homeopatia quanto maior a diluição mais forte é o remédio.\nA prática em doses mínimas corre menor risco que em doses exageradas. Tudo que é exagerado foge do controle. Alguém que esteja bem terá menos chance de ficar mal. E alguém que estiver mal pode acentuar seu estado se praticar mesmo que minimamente. Quando optar por uma prática que ela seja única e não experimentar uma, depois outra ou fazer varias práticas. Se fizer zazen faça só zazen. Se fizer mantra só mantra, e assim por diante. Por fim como disse o Lucas zazen cura zazen. Ou seja se fizer zazen em excesso faça menos zazen e tudo deverá se ajustar, se equilibrar. Não deixe sua vida cotidiana,social ou familiar de lado apenas para praticar. A menos que esteja num mosteiro fazendo um retiro ou em treinamento monástico, sua vida é esse momento e deve ser vivida plenamente agora, sem excessos.\nBossa Zen Entrevista Félix Maranganha\nFélix Maranganha-Escritor, poeta, linguista e Zen Budista. Não há o que não interesse a esse cabra (com todo respeito). Poesia, literatura, filosofia, linguística, idiomas modernos e remotos, sinuca... A lista é imensa. Seu blog O Calango Abstrato é uma prova disso. Félix mora em João Pessoa e pratica Zen Budismo há três anos no estilo Soto Zen. Atualmente frequenta o Centro Zen de Campina Grande sob responsabilidade do monge Rui Ikko, aluno de Monja Coen.\nFront Page do Blog do Félix\nBZ:.Poderia contar como foi sua aproximação com o budismo?\nFélix (FL): Na adolescência, visitou-nos na escola, um budista amigo do professor de matemática, ele me falou algo estranho e fiquei cabreiro. A curiosidade voltou depois do divórcio. Resolvi estudar mais a fundo, e gostei.\nBZ: Você diz que já foi católico, neo-ateu, ocultista, evangélico e agnóstico. O que te atraiu no Zen Budismo que não encontrou nas demais religiões?\nFL:Simplicidade máxima de crença e ação, e o espaço para a dúvida, que acho importante.\nBZ:.Por que mudar de religião?\nFL: Eu considero uma religião apenas um conjunto de sistemas doutrinários, e nada além disso. Se mudo de religião, significa que adotei sua visão de mundo. Se a visão de mundo se mostra ineficiente ou insuficiente, abandono sem dó.\nBZ:.Como sua família ou amigos reagiram quando você se declarou budista ou começou a fazer meditação?\nFL: Minha mãe quis "confiscar" o altar improvisado, mas foi algo rápido. Senti a tristeza no olhar de muitos deles depois de um tempo. Hoje parecem ignorar, ainda mais por eu namorar há três anos uma nitirenista. Porém, ainda hoje medito pouco, para não afetar demais o "ritmo da casa".\nBZ:.O que tem a dizer aqueles que enfrentam oposição, em casa, a sua pratica?\nFL: Persistam, sejam calmos e pacientes e façam o possível para não causar sofrimento. Aprender a tolerar é importante.\nBZ: Você faz parte de algum grupo em João Pessoa, qual ?\nFL: Temos um grupo, que no momento, se reúne, de tempos em tempos, para debater o darma, meditar e trocar experiências. Alguns de nós vão ao centro zen de uma cidade do estado periodicamente, e fazemos o possível para sempre melhorar no intuito de ajudar uns aos outros.\nBZ:.Já recebeu preceitos como discípulo. Quem é seu professor formal (se tiver)?\nFL: Não cheguei a receber nenhum preceito, apenas os estudei, e faço o possível para aplicá-los no dia-a-dia. Logo, não tenho professor formal, mas apenas um monge que de vez em quando recorro em Campina Grande, o Rui Ikko. Pretendo começar a frequentar duas vezes ao ano e, quando a situação financeira melhorar, contribuir.\nBZ: Quanto tempo dedica a pratica formal em grupo ou em casa?\nFL: Estudo desde os 16 anos, medito há cerca de 5 anos, pratico especificamente o Budismo há três anos, e só vim começar a visitar o Centro Zen este ano (até agora, só uma vez) e estou com um grupo em João Pessoa de reuniões esporádicas por ausência de local fixo.\nBZ: A sinuca é zen?\nFL: Na verdade, tento trazer a filosofia do Viver o Agora do zen para todas as minhas áreas da vida, seja como sinuqueiro, seja como escritor, como cientista, em casa com os familiares ou qualquer outra área. Por isso, não sei dizer se a sinuca é zen, ou se o zen é uma sinuca. Posso dizer que posso jogar sinuca como um hobby interessante e aplicar nela e entender dela princípios do zen.\nBZ:.Quando as pessoas sabem de você ser zen budista elas lhe fazem perguntas sobre o assunto?\nFL: Algumas sim, outras não. As que perguntam, procuram saber como eu consigo praticar o Budismo e não crer em Deus, ou como consigo ser ateu e ser religioso. Os que não perguntam, não forço, apenas explico que pratico o zen e fica por isso mesmo. Nessas conversas não tenho nenhum interesse em arrebanhar "fiéis" para o zen-budismo. Prefiro conversar com os amigos numa mesa de bar.\nBZ:Você se relaciona com uma pessoa de outra religião. A convivência é pacifica ou vocês tem dificuldades?\nMe relaciono com uma Nitirenista, e a convivência com ela é igual à convivência com qualquer outro ser humano. Às vezes há divergências, às vezes convergências. O que faz com que meus relacionamentos durem é que passo o mínimo de tempo possível debatendo religião. Se ela for motivo de separação, ou de união, é algo que não pertence ao presente, que é a única coisa que me importa.\nBZ:.Você parece gostar de ensinar pretende seguir no treinamento para ensinar o zen budismo?\nFL:Eu gosto de ensinar, mas não budismo. Gosto de ensinar língua portuguesa e filologia. O budismo, gosto de praticar. Se minha prática tornar-se um ensino, não vejo problemas nisso, se não, também não vejo problemas.\nBZ:.Os idiomas que falamos hoje vieram de uma raiz indo-europeia. Buda falava que língua? Por que se interessa por línguas tão remotas como o nostrático?\nFL: Buda falava em páli, uma versão vulgar do sânscrito, descendente do ramo indo-europeu. O nostrático, que eu pesquiso, é uma língua ainda anterior reconstruída por vários linguistas e filólogos, muitos deles conhecedores de línguas orientais. Os idiomas que falamos hoje, porém, derivam de pelo menos 15 a 25 famílias linguísticas, agrupadas em torno de seis a sete grupos basilares. Então, quando Buda começou a espalhar o darma, o nostrático já era uma língua em desuso fazia mais de dez mil anos. Meu interesse por línguas remotas é como pesquisador e porque gosto desse assunto.\nBZ: Você faz mestrado em Ciências das Religiões. Que tipo de tema pretende estudar. Tem algo a ver com o Budismo?\nFL: Meu mestrado tem mais a ver com linguística e filologia aplicada a conceitos espirituais modernos na pré-história.\nBZ:.Os Calangos são pequenos lagartos que quando ameaçados se fazem de mortos. Para se proteger tentam se camuflar com o ambiente. Você já precisou se fazer de morto por causa do que escreve ou do modo de ser?\nFL: Até o momento, não. Os calangos também se camuflam muito bem, apesar de eu não ligar muito com as consequências da sinceridade. Digamos que a sinceridade choca, e é impossível viver sem chocar ou ser chocado por algo.\nBZ:.O chapéu de couro que você usa é para se mimetizar com o ambiente?\nFL: O chapéu de couro deixou de ser usado faz tempo aqui, mas alguns ainda o utilizam em meios intelectuais. No meu dia-a-dia, opto pelo uso da boina, que me destaca apenas o suficiente pra criar uma identidade dentro da sociedade.\nBZ:.Você também é um calango que esquenta e esfria (pecilotérmico) de acordo com o ambiente?\nFL: Faço o possível. Já tive situações em que foi difícil permanecer de sangue-frio, e outros em que tive sangue-frio sem perceber. Ainda estou trabalhando nisso, e espero conseguir antes de morrer (risos).\nTeste para Viver com Pouco\nNão há teste melhor de que podemos viver com poucas coisas do que participar de um retiro zen budista.\nGeralmente levo duas calças de meditação, o robe, e duas camisetas longas e duas curtas. Se for frio serão blusas segunda pele do tipo warm skin e roupa de baixo tb. segunda pele. No lugar onde vou tem roupa de cama e toalhas, então, isso não preciso levar, mas levaria uma toalha de secagem rápida, 3 pares de meias e pouca coisa de higiene. Um calçado para usar dentro de casa e um fora. Um livro para ler na viagem, câmara de fotografia, celular, mas apenas para usar antes e depois do retiro. Documentos e nada mais. Ainda assim acho que levo muitos itens, mas sendo fora do país e em estações diferentes entre os países acaba sendo necessário.\nNos retiros onde vou a organização é essencial. Tudo tem o seu lugar pois não podemos nos comunicar ou ficar toda hora perguntando onde está tal coisa. Então as gavetas tem etiquetes indicando o que tem dentro, assim como os armários, a geladeira. Há instruções por escrito do como limpar o banheiro e você só precisa ler. Isso facilita muito a vida e gera menos atritos entre as pessoas. Ao invés de ficar abrindo todas as portas e gavetas a procura de algum objeto só temos que parar e ler as etiquetas ou instruções. Um bom retiro deve ser minimalista. A comida deve ser fácil de preparar e de digerir. Os utensílios devem ser fáceis de manejar, lavar e guardar. A pratica é baseada em uma rotina não por acaso. A rotina no retiro facilita bastante. Se cada dia for de um jeito vai dar muito mais trabalho. Passam-se anos e quando volto lá, nada mudou. As coisas não mudaram de lugar.\nO trabalho também deve ser simples. O objetivo do trabalho no retiro não o trabalho em si, mas aprender a usar a técnica aprendida, no dia a dia. Aprender a levar para nosso cotidiano aquilo que fazemos formalmente quando meditamos.A meditação é uma extensão da pratica, pois ficar sentados na almofada nós só ficamos por alguns minutos, mas se conseguimos trabalhar nossa mente para meditar a cada momento, pra manter-nos focados no momento, em cada ação ai sim aquela pratica do retiro ou das salas de meditação fará alguma diferença em nossas vidas.\nQuando faço retiros geralmente me cabe limpar os banheiros. Se os limpar como faço em casa, poderia limpa-los em cinco minutos, mas eu tenho uma hora, então é quase como se nesse tempo eu tivesse uma longa conversa com a pia, o vaso sanitário, o chão e as janelas do banheiro. Eu preciso fazer aquele trabalho de forma mais lenta e atenta. Em uma semana ou mais limpando banheiros eu percebo cada detalhe, cada pequena imperfeição e fico tão intima daquele lugar que poderia sentar ali e meditar nele.\nHá muitos livros que ensinam sobre como organizar-se e viver com menos. A corrente minimalista tem muitos adeptos. A vida com menos não é necessariamente sem nada, ela apenas é mais clean e simples. De certa forma, intuitivamente, já sabemos do que esses livros falam. Eles mais servem para dar um empurrão em quem já estava pensando no assunto mas ainda não havia posto em pratica. O estilo minimalista vai desde o modo de vida a forma com que decoramos a nossa casa e como gastamos nosso dinheiro com o que é essencial ou apenas consumindo coisas da moda.\nNesse processo também gosto de enfatizar a pratica da reciclagem. Aquilo que não queremos mais pode servir a outras pessoas e podemos doar ou vender, assim as coisas ao invés de irem para o lixo podem ter seu tempo útil estendido. Fazer um inventario de nossas coisas ajuda muito a decidir o que é prioridade e o que não precisamos mais e podemos descartar. Podemos adquirir coisas que duram mais ao invés de coisas descartáveis ou tentar usar algo por mais tempo mesmo sabendo que podemos comprar outro mais bonito e moderno. Minha mãe ainda usa coisas que foram dadas a ela quando se casou. Meu pai afia as facas para que possam continuar a serem usadas do contrario iriam para o lixo e já temos bastante lixo no mundo. Sem destino adequado ele vai parar em rios, no mar e poluem e contaminam o ambiente. Não colocamos quase nada na rua para ser recolhida pelo sistema de coleta de lixo. Temos nosso próprio sistema de reciclagem e compostagem caseiros. Isso é tão antigo que não é natural que as pessoas não o façam expontaneamente e que alguém ou alguma instituição precise fazer alguma ação para motivar ou premiar quem recicla.\nTem gente que prefere abandonar um sofá na rua ou jogar num rio do que dar para alguém, isso certamente não faz parte do conceito de viver com menos. Alguém também pode interpretar o conceito de viver com menos ao desapego. Mas não é por ai que a banda toca. A opção de viver com menos é baseada em viver melhor. Menos é mais, porque menos coisas gera menos bagunça. Quando há menos coisas para arrumar, limpar, pode-se ter mais tempo para se dedicar a si mesmo, à família, a uma boa conversa, um passeio. Menos coisas para gerenciar, menos problemas para resolver. Quem tem um carro ou já teve sabe quanto custa carregá-lo por ai. Às vezes ele nos carrega, mas quando só vira despesa somos nós que o carregamos. Há muitos exemplos nessa linha. E sobretudo, o consumismo vai totalmente contra essa corrente de viver com menos. Ser minimalista implica em consumir menos. Produzir menos lixo, e viver mais, aproveitar mais o que já está aqui a milhares de anos só esperando por nós.\nFoto do Rick que minimizou seu ap/antes-depois.\nFoto by Paula Hrešková\nKwan Seum Bosal, conhecida como Avalokitesvara em Sanscrito, é o bodhisattva da compaixão. Nascida de um raio de luz vindo dos olhos de Amitaba, Kwan Seum Bosal ajuda aqueles que chamam por ela. Kwan Seum literalmente significa "perceber o som do mundo," o que também é traduzido por "aquele que ouve as suplicas dos que sofrem." Ou seja, ela emana grande amor e grande compaixão.\nA Nova Onda é Ser Coreano/a.\nQuem já não andou com a bandeira do Estados Unidos ou Grã-Bretanha em algum acessório. Pois a onda agora é andar com a bandeira da Coreia do Sul, aprender coreano e até ir para a Coreia. Todas essas ondas foram alavancadas por bandas de música. A bola da vez é o K-Pop (Korean Pop) ou A-Pop (Asian Pop). Grupos ou cantores são capazes de arrastar multidões, mesmo aqui no Brasil. Certa vez presenciei um grupo de meninas e meninos desvairados por um grupo que estava se apresentando na Paulista. Eles vieram de Belém para ver os coreanos certamente cartar com playback. Os coreanos/nas são bonitinhos e isso deve contar mais que o que eles cantam que certamente quase ninguém entende. Como qualquer onda, essa também vai passar. Se alguém aprender coreano por conta da beleza de alguns pop singer ótimo. É claro que no meio de muito barulho para aparecer tem alguma pérolas basta garimpar ou seria galopar. Muitos usam melodias conhecidas, mas não sei se são versões de canções conhecidas no Ocidente. Eles também cantam em inglês.\nCientistas comprovam que viver no presente é melhor que viver disperso.\nEste artigo não é de minha autoria.\nArtigo publicado na Revista Science comprava que a felicidade só pode ser encontrada vivendo no momento presente.\nPor Steve Bradt\nArtigo publicado originalmente em inglês no portal Harvard Science\nTradução: Elisabete Santana\nOs psicólogos de Harvard, Killingsworth [à esq.] e Gilbert.\nAs pessoas despendem 46,9% de suas horas de vigília pensando em algo diferente do que estão fazendo, e essa mente divagante normalmente as torna infelizes. É o que diz um estudo que utilizou um aplicativo para iPhone para reunir dados sobre como temas de pensamentos, sentimentos e ações fazem parte de suas vidas.\nA pesquisa, dos psicólogos Matthew A. Killingsworth e Daniel T. Gilbert, da Universidade de Harvard, está descrita na edição de novembro/2011 da revista Science.\n“A mente humana é uma mente dispersa, e uma mente dispersa é uma mente infeliz”, escrevem Killingsworth e Gilbert. “A habilidade de pensar sobre o que não está acontecendo é um feito cognitivo que traz um custo emocional.”\nAo contrário de outros animais, os humanos passam muito tempo pensando sobre o que não está acontecendo ao seu redor: contemplando eventos que aconteceram no passado, que poderão acontecer no futuro ou que nunca acontecerão. Na verdade, a mente divagante parece ser o modo padrão de operação do cérebro.\nPara rastrear esse comportamento, Killingsworth desenvolveu um aplicativo para o iPhone que contatava 2.250 voluntários em intervalos aleatórios para perguntar-lhes o quanto estavam felizes, o que faziam naquele momento e se estavam pensando em sua atividade atual ou em outra coisa que era agradável, neutra ou desagradável.\nOs indivíduos podiam escolher entre 22 atividades generalizadas, como caminhar, comer, fazer compras e assistir televisão. Em média, os entrevistados relataram que suas mentes estavam divagando 46,9% do tempo, e nada menos que 30% do tempo durante cada atividade, exceto fazer amor.\n“A mente errante aparece onipresente em todas as atividades”, diz Killingsworth, estudante de doutorado em psicologia em Harvard. “Este estudo demonstra que nossas vidas mentais são permeadas, em um grau notável, pelo não-presente.”\nKillingsworth e Gilbert, professor de psicologia em Harvard, descobriram que as pessoas eram mais felizes quando estavam fazendo amor, se exercitando ou participando de uma conversa. E eram menos felizes quando em repouso, trabalhando ou usando o computador em casa.\n“A mente errante é um excelente indicador de felicidade das pessoas”, afirma Killingsworth. “De fato, o quanto nossas mentes deixam o presente e para onde vão é um melhor indicador de nossa felicidade do que as atividades que desempenhamos.”\nOs pesquisadores estimam que apenas 4,6% da felicidade das pessoas em um dado momento é atribuída a uma atividade específica que ela ou ele está fazendo, enquanto a condição de mente errante é responsável por cerca de 10,8% da felicidade dela ou dele.\nAnálises de longo tempo conduzidas pelos pesquisadores sugeriram que a mente dispersa de seus objetos de estudo eram geralmente a causa, e não a consequência, de sua infelicidade.\n“Muitas tradições filosóficas e religiosas ensinam que a felicidade pode ser encontrada ao viver o momento, e praticantes são treinados a resistir à mente errante e ‘estar no aqui, agora’”, acrescentam Killingsworth e Gilbert. “Estas tradições sugerem que uma mente dispersa é uma mente infeliz.” Com esta nova pesquisa, dizem os autores, essas tradições estão corretas.\nOs 2.250 entrevistados por Killingsworth e Gilbert em seu estudo têm entre 18 e 88 anos, representativos de uma ampla gama de classes sociais e profissões. 74% dos participantes são norte-americanos. Mais de cinco mil pessoas estão usando o aplicativo para iPhone.\nArtigo do Blog Cultura da Paz.


Livros e Legendas: RESENHA: Pedro carteiro\nTítulo: Pedro Carteiro\nOlá pessoas! No último dia 11 comemoramos o dia do estudante, então resolvi presentear as crianças com a resenha de um livro que sou apaixonada. Assim como nós, adultos, gostamos de livros com surpresinhas e mistérios para descobrir, as crianças também adoram esse tipo de literatura. Além disso, acredito que é impossível formar um país de leitores se as crianças desde pequenas não forem instigadas a ler e conheçam livros, autores, editoras e comecem a ampliar o repertório literário. Conheci esse livro no final do ano passado durante uma feira de livros em uma das escolas em que trabalho.\nQuando terminei de ler o livro, além de apaixonada pelos detalhes, estava curiosa em conhecer mais sobre a autora, visto que a capa guia o leitor, que é uma história baseada em histórias originais de Beatrix Potter. Dessa forma, resolvi investigar e convido vocês para embarcarem nessas descobertas comigo. Vamos lá?\nBeatrix Potter (28 de julho de 1866 – 22 de dezembro de 1943) é uma célebre escritora e ilustradora inglesa. A sua obra mais famosa é a história do Pedro Coelho. Um dos maiores sonhos da autora era poder publicar as suas obras literárias. No decorrer das pesquisas que fiz, Beatrix tentou em setenta editoras publicar o seu livro, e pasmem que 69 se recusaram a publicar a sua obra.\nCom base nessa obra literária inglesa, a Companhia das Letrinhas, com o auxílio do tradutor Eduardo Brandão, presenteou-nos com a leitura deleite de Pedro Carteiro. Pedro é um coelho que mora em Mato Fino, e sua mãe pediu para ele levar uma correspondência ao centro da cidade. A partir desse momento, o nosso personagem principal embarca em uma aventura de ser carteiro por um dia.\nNo decorrer do livro, os envelopes e os conteúdos são muito criativos e engraçados (propagandas, dinheiro e notas fiscais, receitas, mapas etc.), mas Pedro descobre que estão tentando fazer uma emboscada para a Pati Pataxoca. Então, nosso pequeno coelho tenta auxiliar Pati, mesmo sabendo que não deveria ter aberto a carta.\nApesar de conhecer outros livros infantis nesse estilo, a obra (O carteiro chegou ou o Natal do Carteiro) é de uma beleza indiscutível, as ilustrações são belíssimas e cheias de detalhes. É um bom conto, indico para as crianças se encantarem com o universo das letras, os adultos voltarem a serem crianças.\nFinalizo essa resenha com as palavras de José Saramago (2001): “E se as histórias para crianças passassem a ser leitura obrigatória para os adultos? Seriam eles capazes de aprender realmente o que há tanto tempo têm andado a ensinar?”. Boas leituras.\nFONTE: SARAMAGO, José. A maior flor do mundo. São Paulo: Companhia das letrinhas, 2001.\nMarcadores: Beatrix Potter, Companhia das Letrinhas, infantojuvenil, livroselegendas, pedro carteira, resenha\nUnknown 18 de agosto de 2016 17:26\nEu adoro livros infantis eu tenho um filho de 5 anos acabo lendo muito para ele sou fascinada por literatura infantil, animações e etc.\nNão conhecia o Pedro Carteiro tenho certeza que eu e meu pequeno vamos amar.\nUnknown 18 de agosto de 2016 17:32\ndeve ser uma ótima leitura para as crianças. Eu sempre incentivo meus sobrinhos a lerem, e eles adoram. E, nossa, fiquei surpresa com a quantidade de editoras que recusaram. Ainda bem que deu certo..\nFabiana Pereira 18 de agosto de 2016 21:51\nÉ bem difícil ver gente resenhando livro infantil por isso adorei a resenha.\nAs ilustrações parecem ser bem colorida e chamativas e o livro logo deve ser tornar o queridinho das crianças que você tem que ler toda santa vez hahaha\nIvi Campos 19 de agosto de 2016 03:57\nEu amo livros infantis e hoje leio mais do que quando era criança, porque tenho um filho d e9 anos e tudo o que ele lê, eu leio junto. Curti muito esta história e adorei a arte gráfica.\nBru Costabeber 19 de agosto de 2016 06:01\nAdoro livros infantis. Tenho uma prima de 7 anos e estou sempre lhe presenteando com livros e lendo com ela. Acho que isso é essencial para formarmos adultos que sabem analisar as coisas ao seu redor.\nAdorei conhecer a história de Pedro Carteiro e fiquei bem curiosa com a leitura, pois acho que vou curtir muito.\nEssa frase do Saramago é incrível. Vou salvar por aqui.\nRicardo Brandes 19 de agosto de 2016 06:15\nExcelente dica, anotada! RicBrandes : )\nFrancine Porfirio 19 de agosto de 2016 07:01\nAmeeeei! Que bela iniciativa da editora em publicar esse livro! E gostei bastante da história. Eu não a conhecia... "Mato Fino", hahahaha. Original o lugar onde o coelho morava. Anotei a dica, flor.\nMichele Lopez 19 de agosto de 2016 11:59\nSou eternamente criança e adoro livros do gênero.\nRealmente a riqueza de detalhes e as ilustrações nos faz querer sempre livros assim rsrs\nMuito legal a iniciativa da editora e pretendo adquirir o livro.\nGabrielly Marques 20 de agosto de 2016 12:51\nAi que resenha mais linda! Eu sou apaixonada por livros infantis, acho de uma beleza incontestável, e pode ensinar não só crianças como adultos também. Pedro Carteiro parece uma obra maravilhosa para os pequenos, gostaria de ler com meu primo *-* Obrigada pela dica!\nTamires Marins 20 de agosto de 2016 18:48\nNossa, que edição bonita!\nRealmente, para criar um país de leitores a gente tem que incentivar as crianças! Eu tenho dois sobrinhos, um de 6 e um de 10, e olha, tá difícil de fazer eles largarem o celular e o videogame para poder ler um livro.\nAcho que o livro em questão agradaria mais o de 6 aninhos!\nNão conhecia o livro, mas fiquei curiosa pra ler!\nAdoro livros infantis, embora não leia tanto quanto gostaria. Eles sempre têm algo pra nos ensinar, fora que é importante incentivar as crianças a lerem!\nJu 22 de agosto de 2016 08:40\nOwn, que livro lindo! Leio pouquíssimos livros infantis, apesar de ler vários juvenis, mas me interessei muito por esse. E sim, é muito importante que as crianças se acostumem com a leitura e se encantem pelas histórias desde pequenas, procuro sempre incentivar isso nas crianças ao meu redor.\nCarolina Trigo 22 de agosto de 2016 21:44\nEu acho que já ouvi falar desse livro porque ele tem um filme, não? Adoro livros infantis, acho eles super fofos e eles ajudam muito a incentivar a literatura para crianças, que é algo muito importante.\nE essa frase que você colocou no final, do Saramago, é perfeita!\nfabdosconvites 23 de agosto de 2016 13:43\nEstes livros infantis tem o dom de nos encantar! Senpre que posso dou uma olhada, e me surpreendo com as mensagens contidas. Não conhecia este, mas vou indicar para minha rima, que tem filhos nesta idade e que gostarão do livro.\nGleydson 23 de agosto de 2016 15:23\nNossa, que fofo alguém resenhando livros infantis. Eu sempre gostei de ler, desde criança, e a leitura é fundamental. Essas obras têm o poder de encantar até mesmo os adultos, não é? Parabéns pela sua iniciativa e também pela sua resenha, que ficou ótima!\nBeatriz Andrade 23 de agosto de 2016 16:44\nNossa, que fofura. Achei o livro uma graça mesmo e a capa é um verdadeiro charme. Eu ainda não conhecia e fiquei muito interessada em comprar para o meu filho, acho que ele vai gostar muito e eu vou adorar ler com ele.\nSalvattore Mairton 24 de agosto de 2016 10:11\nPode até ser estranho, mas amo livros infantis. Leio vários, mas nem todos resenho. Adorei este que foi apresentado, vou querer ler ele com toda certeza.\nMaria Fernanda Pinheiro 25 de agosto de 2016 15:41\nSempre fui influenciada desde pequena a ler, por isso livros infantis ainda me encantam e me trazem uma nostalgia, as ilustrações são lindas, e são elas que prendem a atenção da criança e quem sabe virar um leitor, parece ser uma história bem animada, e normalmente passam mais ensinamentos do que os livros que costumamos ler\nJessinha Cruz 28 de agosto de 2016 11:20\nJessinha Cruz 28 de agosto de 2016 11:21\nAchei o livro uma fofura e pela imagens dá para ver que a edição é maravilhosa e cheia de detalhes. Eu costumo imaginar que quando tiver filhos vou ler bastante para eles e comprar obras maravilhosas, até porque adoro livros infantis <3


Serviços de Data Center para usuários UFF e STI | Universidade Federal Fluminense\nInício Serviços de Data Center para usuários UFF e STI\nDesenvolver e manter tecnologias de infraestrutura de TI para a universidade. Mantém e provê serviços corporativos de infraestrutura de Data Center para a comunidade acadêmica da UFF. Suportar infraestrutura de Data Center para projetos de pesquisa e eventos internos da universidade.\nFazem parte deste item os seguintes serviços:\n1) Acesso à servidores computacionais: Consiste em gerenciar o acesso a servidores computacionais de forma segura, se restringindo o acesso ao proprietário do servidor. Incluem neste serviço: - Liberação de acesso, exclusão de acesso.\n2) Colocation: Incluem neste serviço:\n- Fornecer infraestrutura (espaço físico, rede, elétrica, backup e ar condicionado) necessária para o funcionamento de servidores de terceiros;\n- Manutenção de manutenção de servidores internos da STI (Farm Server).\nPara mais informações entrar em contato com a Central de Atendimentos.\nO usuário deve entrar em contato com o setor através da Central de Atendimentos e solicitar o serviço.\nA atualização mais recente deste conteúdo foi em 01/03/2018 - 12:03