06/04/15 by Sindicato dos Bancários e Financiários de Curitiba e região - issuu\nOcupação da Fazenda da Araupel, em Rio Bonito do Iguaçu-PR, na manhã do dia 16 de julho de 2014, registrada pelo fotógrafo Joka Madruga.\nPreâmbulo – Considerando que o reconhecimento da dignidade inerente a todos os membros da família humana e dos seus direitos iguais e inalienáveis constitui o fundamento da liberdade, da justiça e da paz no mundo; Considerando que o desconhecimento e o desprezo dos direitos do Homem conduziram a atos de barbárie que revoltam a consciência da Humanidade e que o advento de um mundo em que os seres humanos sejam livres de falar e de crer, libertos do terror e da miséria, foi proclamado como a mais alta inspiração do Homem; Considerando que é essencial a proteção dos direitos do Homem através de um regime de direito, para que o Homem não seja compelido, em supremo recurso, à revolta contra a tirania e a opressão; Considerando que é essencial encorajar o desenvolvimento de relações amistosas entre as nações; Considerando que, na Carta, os povos das Nações Unidas proclamam, de novo, a sua fé nos direitos fundamentais do Homem, na dignidade e no valor da pessoa humana, na igualdade de direitos dos homens e das mulheres e se declaram resolvidos a favorecer o progresso social e a instaurar melhores condições de vida dentro de uma liberdade mais ampla; Considerando que os Estados membros se comprometeram a promover, em cooperação com a Organização das Nações Unidas, o respeito universal e efetivo dos direitos do Homem e das liberdades fundamentais; Considerando que uma concepção comum destes direitos e liberdades é da mais alta importância para dar plena satisfação a tal compromisso: A Assembleia Geral proclama a presente Declaração Universal dos Direitos Humanos como ideal comum a atingir por todos os povos e todas as nações, a fim de que todos os indivíduos e todos os órgãos da sociedade, tendo-a constantemente no espírito, se esforcem, pelo ensino e pela educação, por desenvolver o respeito desses direitos e liberdades e por promover, por medidas progressivas de ordem nacional e internacional, o seu reconhecimento e a sua aplicação universais e efetivos tanto entre\nas populações dos próprios Estados membros como entre as dos territórios colocados sob a sua jurisdição. Artigo 1° – Todos os seres humanos nascem livres e iguais em dignidade e em direitos. Dotados de razão e de consciência, devem agir uns para com os outros em espírito de fraternidade. Artigo 2° – Todos os seres humanos podem invocar os direitos e as liberdades proclamados na presente Declaração, sem distinção alguma, nomeadamente de raça, de cor, de sexo, de língua, de religião, de opinião política ou outra, de origem nacional ou social, de fortuna, de nascimento ou de qualquer outra situação. Além disso, não será feita nenhuma distinção fundada no estatuto político, jurídico ou internacional do país ou do território da naturalidade da pessoa, seja esse país ou território independente, sob tutela, autônomo ou sujeito a alguma limitação de soberania. Artigo 3° – Todo indivíduo tem direito à vida, à liberdade e à segurança pessoal. Artigo 4° – Ninguém será mantido em escravatura ou em servidão; a escravatura e o trato dos escravos, sob todas as formas, são proibidos. Artigo 5° – Ninguém será submetido a tortura nem a penas ou tratamentos cruéis, desumanos ou degradantes. Artigo 6° – Todos os indivíduos têm direito ao reconhecimento, em todos os lugares, da sua personalidade jurídica. Artigo 7° – Todos são iguais perante a lei e, sem distinção, têm direito a igual proteção da lei. Todos têm direito a proteção igual contra qualquer discriminação que viole a presente Declaração e contra qualquer incitamento a tal discriminação. Artigo 8° – Toda a pessoa tem direito a recurso efetivo para as jurisdições nacionais competentes contra os atos que violem os direitos fundamentais reconhecidos pela Constituição ou pela lei. Artigo 9° – Ninguém pode ser arbitrariamente preso, detido ou exilado. Artigo 10° – Toda a pessoa tem direito, em plena igualdade, a\nque a sua causa seja equitativa e publicamente julgada por um tribunal independente e imparcial que decida dos seus direitos e obrigações ou das razões de qualquer acusação em matéria penal que contra ela seja deduzida. Artigo 11° – 1)Toda a pessoa acusada de um ato delituoso presume-se inocente até que a sua culpabilidade fique legalmente provada no decurso de um processo público em que todas as garantias necessárias de defesa lhe sejam asseguradas. 2) Ninguém será condenado por ações ou omissões que, no momento da sua prática, não constituíam ato delituoso à face do direito interno ou internacional. Do mesmo modo, não será infligida pena mais grave do que a que era aplicável no momento em que o ato delituoso foi cometido. Artigo 12° – Ninguém sofrerá intromissões arbitrárias na sua vida privada, na sua família, no seu domicílio ou na sua correspondência, nem ataques à sua honra e reputação. Contra tais intromissões ou ataques toda a pessoa tem direito a proteção da lei. Artigo 13° – 1) Toda a pessoa tem o direito de livremente circular e escolher a sua residência no interior de um Estado. 2) Toda a pessoa tem o direito de abandonar o país em que se encontra, incluindo o seu, e o direito de regressar ao seu país. Artigo 14° – 1)Toda a pessoa sujeita a perseguição tem o direito de procurar e de beneficiar de asilo em outros países. 2) Este direito não pode, porém, ser invocado no caso de processo realmente existente por crime de direito comum ou por atividades contrárias aos fins e aos princípios das Nações Unidas. Artigo 15° – 1) Todo o indivíduo tem direito a ter uma nacionalidade. 2) Ninguém pode ser arbitrariamente privado da sua nacionalidade nem do direito de mudar de nacionalidade. Artigo 16° – 1)A partir da idade núbil, o homem e a mulher têm o direito de casar e de constituir família, sem restrição alguma de raça, nacionalidade ou religião. Durante o casamento e na altura da sua dissolução, ambos têm direitos iguais. 2) O casamento não pode ser celebrado sem o livre e pleno consentimento dos futuros esposos. 3) A família é o elemento natural e fundamental da sociedade e tem direito à proteção desta e do Estado. Artigo 17° – 1)Toda a pessoa, individual ou coletiva, tem direito à propriedade. 2) Ninguém pode ser arbitrariamente privado da sua propriedade. Artigo 18° – Toda a pessoa tem direito à liberdade de pensamento, de consciência e de religião; este direito implica a liberdade de mudar de religião ou de convicção, assim como a liberdade de manifestar a religião ou convicção, sozinho ou em comum, tanto em público como em privado, pelo ensino, pela prática, pelo culto e pelos ritos. Artigo 19° – Todo o indivíduo tem direito à liberdade de opinião e de expressão, o que implica o direito de não ser inquietado pelas suas opiniões e o de procurar, receber e difundir, sem consideração de fronteiras, informações e ideias por qualquer meio de expressão. Artigo 20° – 1) Toda a pessoa tem direito à liberdade de reunião e de associação pacíficas. 2) Ninguém pode ser obrigado a fazer parte de uma associação. Artigo 21° – 1) Toda a pessoa tem o direito de tomar parte na direção dos negócios, públicos do seu país, quer diretamente, quer por intermédio de representantes livremente escolhidos. 2) Toda a pessoa tem direito de acesso, em condições de igualdade, às funções públicas do seu país. 3) A vontade do povo é o fundamento da autoridade dos poderes públicos: e deve exprimir-se através de eleições honestas a realizar periodicamente por sufrágio universal e igual, com voto secreto ou segundo processo equivalente que salvaguarde a liberdade de voto. Artigo 22° – Toda a pessoa, como membro da sociedade, tem direito à segurança social; e pode legitimamente exigir a satisfa-\n1ª quinzena • abril • 2015\nção dos direitos econômicos, sociais e culturais indispensáveis, graças ao esforço nacional e à cooperação internacional, de harmonia com a organização e os recursos de cada país. Artigo 23° – 1) Toda a pessoa tem direito ao trabalho, à livre escolha do trabalho, a condições equitativas e satisfatórias de trabalho e à proteção contra o desemprego. 2) Todos têm direito, sem discriminação alguma, a salário igual por trabalho igual. 3) Quem trabalha tem direito a uma remuneração equitativa e satisfatória, que lhe permita e à sua família uma existência conforme com a dignidade humana, e completada, se possível, por todos os outros meios de proteção social. 4) Toda a pessoa tem o direito de fundar com outras pessoas sindicatos e de se filiar em sindicatos para defesa dos seus interesses. Artigo 24° – Toda a pessoa tem direito ao repouso e aos lazeres, especialmente, a uma limitação razoável da duração do trabalho e as férias periódicas pagas. Artigo 25° – 1) Toda a pessoa tem direito a um nível de vida suficiente para lhe assegurar e à sua família a saúde e o bem-estar, principalmente quanto à alimentação, ao vestuário, ao alojamento, à assistência médica e ainda quanto aos serviços sociais necessários, e tem direito à segurança no desemprego, na doença, na invalidez, na viuvez, na velhice ou noutros casos de perda de meios de subsistência por circunstâncias independentes da sua vontade. 2) A maternidade e a infância têm direito a ajuda e a assistência especiais. Todas as crianças, nascidas dentro ou fora do matrimônio, gozam da mesma proteção social. Artigo 26° – 1) Toda a pessoa tem direito à educação. A educação deve ser gratuita, pelo menos a correspondente ao ensino elementar fundamental. O ensino elementar é obrigatório. O ensino técnico e profissional dever ser generalizado; o acesso aos estudos superiores deve estar aberto a todos em plena igualdade, em função do seu mérito. 2) A educação deve visar à plena expansão da personalidade humana e ao reforço dos direitos do Homem e das liberdades fundamentais e deve favorecer a compreensão, a tolerância e a amizade entre todas as nações e todos os grupos raciais ou religiosos, bem como o desenvolvimento das atividades das Nações Unidas para a manutenção da paz. 3) Aos pais pertence a prioridade do direito de escolher o género de educação a dar aos filhos. Artigo 27° – 1) Toda a pessoa tem o direito de tomar parte livremente na vida cultural da comunidade, de fruir as artes e de participar no progresso científico e nos benefícios que deste resultam. 2) Todos têm direito à proteção dos interesses morais e materiais ligados a qualquer produção científica, literária ou artística da sua autoria. Artigo 28° – Toda a pessoa tem direito a que reine, no plano social e no plano internacional, uma ordem capaz de tornar plenamente efetivos os direitos e as liberdades enunciadas na presente Declaração. Artigo 29° – 1) O indivíduo tem deveres para com a comunidade, fora da qual não é possível o livre e pleno desenvolvimento da sua personalidade. 2) No exercício deste direito e no gozo destas liberdades ninguém está sujeito senão às limitações estabelecidas pela lei com vista exclusivamente a promover o reconhecimento e o respeito dos direitos e liberdades dos outros e a fim de satisfazer as justas exigências da moral, da ordem pública e do bem-estar numa sociedade democrática. 3) Em caso algum estes direitos e liberdades poderão ser exercidos contrariamente e aos fins e aos princípios das Nações Unidas. Artigo 30° – Nenhuma disposição da presente Declaração pode ser interpretada de maneira a envolver para qualquer Estado, agrupamento ou indivíduo o direito de se entregar a alguma atividade ou de praticar algum ato destinado a destruir os direitos e liberdades aqui enunciados.\nA Folha Socioeconômica é uma publicação produzida pelo Sindicato dos Bancários de Curitiba e região.


Casais em dificuldades – Site Espírita\nNenhum comentário em Casais em dificuldades\nHoje temos uma página do nosso caro Emmanuel sobre o problema dos casais em dificuldade de ajustamento. O Evangelho Segundo o Espiritismo nos ofereceu a estudo o item 5 do capítulo XXII. Tínhamos vários grupos de irmãos com problemas conjugais. Após a leitura e as explanações dos companheiros, o nosso amigo da Espiritualidade nos deu a mensagem “Uniões Enfermas”. – Chico Xavier\nSe te encontras nas tarefas da união conjugal, recorda que a execução dos encargos em dupla é a garantia de tua própria sustentação.\nRealmente, os casamentos de amor jamais adoecem, mas nos enlaces de provação redentora, os cônjuges solicitaram, antes do berço terrestre, determinadas tarefas em regime de compromisso perante a Vida Infinita. E, ante a Vida Infinita convém lembrar sempre que os nossos débitos não precisam de resgate, a longo prazo, pela contabilidade dos séculos, desde que nos empenhemos a solvê-los em tempo curto, pelo crediário da paciência, a serviço do amor.\nTags casais em dificuldades, uniões enfermas\n← Transitoriedade → Ação e Oração


AudioBook Audiobook Catinga\nBater na bola é fácil\nDuração: 22min\t| 05/06/2018\nBater no universo do futebol não é complicado. É um alvo muito fácil. Grosseiro, em muitos aspectos, com zonas sombrias e imensa gritaria e intrigas. O difícil é gostar de futebol, sem os clubismos, privilegiando o jogo dentro de campo para lá das camisolas e a forma como ele também pode ser expressado fora dele. Esses, os que gostam realmente dos jogos de futebol, do sim em vez do não, da beleza em vez da fealdade, não têm espaço de representação nos programas de TV. É como se não existissem. Este é o 18º Catinga, programa semanal, de Nástio Mosquito e Vítor Belanciano, onde público e privado, sociedade e política, arte e vida, zanga e alegria fazem parte da mesma realidade que é possível tentar apreender por inteiro, pensando nela em voz alta. Catinga é isso. Uma hipótese de transfigurar a realidade através das conversas.\nDuração: 18min\t| 21/05/2018\nMentiras há muitas, as misericordiosas, as consentidas, as maldosas, as políticas ou aquelas que pregamos a nós próprios. Condenamos a mentira, mas todos as produzimos de vez em quando, ao mesmo tempo que quem diz a verdade a toda a hora, seja lá o que isso for, é percebido, no mínimo, como indelicado. É mentira? Este é o 18º Catinga, programa semanal, de Nástio Mosquito e Vítor Belanciano, onde público e privado, sociedade e política, arte e vida, zanga e alegria fazem parte da mesma realidade que é possível tentar apreender por inteiro, pensando nela em voz alta. Catinga é isso. Uma hipótese de transfigurar a realidade através das conversas.\nDuração: 22min\t| 15/05/2018\nEm geral, em Portugal, parece dançar-se pouco. Gostamos de ir a festas, mas para ver o ambiente. Não nos envolvemos. O corpo não mente. Talvez por isso tenhamos receio sobre o que ele pode dizer acerca de nós próprios. É comum ouvir-se dizer que a dança e a música induzem à alienação. E no entanto dançar é actividade, convida à interacção em lugares públicos, é um dos últimos vestígios de um tempo onde se participava em festividades comunitárias. De uma só vez, potencia a liberalização individual, convida à transcendência e é expressão de sociabilidade. O mundo divide-se entre quem dança e quem fica a olhar.Este é o 17º Catinga, programa semanal, de Nástio Mosquito e Vítor Belanciano, onde público e privado, sociedade e política, arte e vida, zanga e alegria fazem parte da mesma realidade que é possível tentar apreender por inteiro, pensando nela em voz alta. Catinga é isso. Uma hipótese de transfigurar a realidade através das conversas.\nMuseu, diz-me como te chamas e dir-te-ei quem és\nDuração: 16min\t| 30/04/2018\nNo programa eleitoral de Fernando Medina, eleito presidente da câmara de Lisboa, contemplava-se um museu dedicado à expansão portuguesa, existindo neste momento um debate no espaço público sobre que nome adoptar. Museu das Descobertas, dos Descobrimentos, ou da interculturalidade de Origem Portuguesa, são algumas das propostas, sobre as quais não existe consenso. Há quem argumente que adoptar qualquer uma dessas designações é assumir uma percepção da realidade eurocêntrica. Do outro lado desvaloriza-se o assunto, com o fundamento de que tudo não passará de mais um episódio do politicamente correcto. Será mesmo assim?Este é o 16º Catinga, programa semanal, todas as segundas-feiras, de Nástio Mosquito e Vítor Belanciano, onde público e privado, sociedade e política, arte e vida, zanga e alegria fazem parte da mesma realidade que é possível tentar apreender por inteiro, pensando nela em voz alta. Catinga é isso. Uma hipótese de transfigurar a realidade através das conversas.\nEste é o 16º Catinga, programa semanal, todas as segundas-feiras, de Nástio Mosquito e Vítor Belanciano, onde público e privado, sociedade e política, arte e vida, zanga e alegria fazem parte da mesma realidade que é possível tentar apreender por inteiro, pensando nela em voz alta. Catinga é isso. Uma hipótese de transfigurar a realidade através das conversas.\nDuração: 22min\t| 16/04/2018\nHá quem diga que nunca se arrependeu de nada. O que dá que pensar. Se não deixaram nada para trás, se não têm uma falha por preencher, que aprendizagens tiveram, que frustrações geriram, a que superações se entregaram? Por vezes é na partilha das falhas, e não do sucesso, que nos encontramos com os outros. Para isso é preciso saber pedir desculpa, perceber se faz ou não diferença ou se é ou não apropriado. Pode não curar, mas pode ajudar a sarar. E isso tanto se aplica nas relações intersubjectivas a dois como nas relações diplomáticas entre países.Este é o 15º Catinga, programa semanal, todas as segundas-feiras, de Nástio Mosquito e Vítor Belanciano, onde público e privado, sociedade e política, arte e vida, zanga e alegria fazem parte da mesma realidade que é possível tentar apreender por inteiro, pensando nela em voz alta. Catinga é isso. Uma hipótese de transfigurar a realidade através das conversas.\nDuração: 21min\t| 09/04/2018\nHá uma década o Brasil parecia afirmar-se como país farol para o mundo. Agora os problemas avolumam-se. Cresce a violência, as desigualdades sociais e a democracia é cada vez mais musculada. A percepção geral, o que se discute, é a corrupção política, identificada como o grande problema naquele país, como se constata agora com a prisão de Lula da Silva [este podcast foi gravado antes desses acontecimentos]. Mas será mesmo assim? Claro que a corrupção deve ser censurada e julgada. Mas até que ponto o foco excessivo em torno da personalização da corrupção não nos distrai do essencial, servindo para que as grandes intermediações financeiras ou os conflitos e desigualdades sociais se tornem secundárias? Não estaremos a assistir a uma inversão de perspectivas e prioridades? Este é o 14º Catinga, programa semanal, todas as segundas-feiras, de Nástio Mosquito e Vítor Belanciano, onde público e privado, sociedade e política, arte e vida, zanga e alegria fazem parte da mesma realidade que é possível tentar apreender p\nRelações ou ralações à distância?\nDuração: 25min\t| 02/04/2018\nHá cada vez mais gente a viver longe dos parceiros, dos amigos ou dos familiares, com países ou continentes a separá-los, ou porque trabalham em contextos distintos, ou cada vez mais, porque se conheceram na internet. Essa tendência crescente para encontros no espaço virtual desvincula-nos do espaço e tempo, acontecendo em qualquer sítio, a qualquer hora. Tanto as relações próximas como à distância têm defensores. Demasiada proximidade perturba a relação, numa alusão aos rituais do quotidiano, dizem uns, mas um dos riscos da distância é criar-se uma imagem idealizada do Outro. Como é que ficamos? Este é o 13º Catinga, programa semanal, todas as segundas-feiras, de Nástio Mosquito e Vítor Belanciano.\nHoje não existe anúncio de emprego para empresas ou instituições que não tenha um item a proclamar que se privilegiam pessoas criativas, com capacidade inovadora e ideias fora da caixa. E se o mercado quer é sintomático que surjam cada vez mais pessoas apresentando-se com esse perfil. Resta saber se o que temos hoje em dia não é a romantização dessas noções e sua apropriação superficial, através da retórica que as envolve. É que a maior parte das pessoas, empresas ou instituições tem dificuldade em lidar com indivíduos realmente criativos. Se o forem realmente é certo que irão gerar incertezas. Não serão muito fáceis de enquadrar. Terão um espírito independente e critico. E necessitarão de tempo.\nA conversa foi solta. Um queria falar de coisas boas, o outro não estava para aí virado. Começamos com coisas simples, a sensação de nos deitarmos em lençóis lavados, torradas em pão alentejano pela manhã, dar um gole de cerveja ao final do dia, encontrar no bolso uma nota perdida ou dar uma boa notícia a alguém de que se gosta e acabámos no Barreiro, na forma como a reinvenção pessoal se toca com a reinvenção urbana. Por vezes não o conseguimos ver, mas está lá tudo. Às vezes é como o arquitecto que vai ver uma casa em ruínas. Onde uns vêm apenas entulho, ele consegue visualizar o potencial que está ali. A possibilidade do amor, bem como o engenho dos seres humanos, acontece onde tem de acontecer. Às vezes basta saber ver, projectar e fazer acontecer.Este é o 11º Catinga, programa semanal, todas as segunda-feiras, de Nástio Mosquito e Vítor Belanciano, onde público e privado, sociedade e política, arte e vida, zanga e alegria fazem parte da mesma realidade que é possível tentar apreender por inteiro, pensand\nDuração: 18min\t| 12/03/2018\nNo universo da finança, da arte contemporânea, da moda, do jornalismo, do direito ou da academia existem códigos próprios. Cada expressão da vida social tem os seus rituais de comunicação. Uns têm pavor de entrar nas finanças porque não conseguem descodificar os mecanismos burocráticos da economia. Outros quando se confrontam com um quadro de Jackson Pollock indignam-se por não terem ferramentas de conhecimento que lhes permitam decifrar o que visualizam. Todos os instrumentos exclusivos de comunicação existem para supostamente facilitar essa mesma comunicação, mas muitas das vezes parecem entravá-la. Como ser compreendido num mundo atulhado de signos que nem sempre entendemos e transmitir complexidade com alguma clareza e simplicidade?As formas exclusivas de comunicação é o tema do décimo Catinga, programa semanal, todas as segunda-feiras, de Nástio Mosquito e Vítor Belanciano, onde público e privado, sociedade e política, arte e vida, zanga e alegria fazem parte da mesma realidade que é possível tentar apre\nA obsessão pela originalidade é o tema do nono Catinga, programa semanal, de Nástio Mosquito e Vítor Belanciano, onde público e privado, sociedade e política, arte e vida, zanga e alegria fazem parte da mesma realidade que é possível tentar apreender por inteiro, pensando nela em voz alta. Catinga é isso. Uma hipótese de transfigurar a realidade através das conversas.\nAqui há dinheiro!\nMas, afinal, onde anda o dinheiro?\nVivemos imersos na cultura do ruído. Não é apenas a omnipresença da música e da TV nos espaços públicos, é também o falar alto, são os motores ou essa ideia de que temos de estar em comunicação a todo o momento. A cacofonia tornou-se normalidade.\nA sedução não vai morrer. Mas está a mudar. É preciso destrinçar entre comportamentos não desejados ou prepotentes, daquilo que é construção do desejo ou da sedução. Vive-se um momento de transição e como acontece sempre nessas alturas existe desordem e riscos de arbitrariedades, mas ao mesmo tempo isso não nos deve impedir de questionar as estruturas que regem as nossas sociedades. As mesmas que permitem não apenas formas de violência sobre as mulheres, mas muitas outras formas de violência.\nDesejamos ter seguranças e verdades absolutas. Provavelmente tal coisa não existe. A única evidência é a morte física.\nO duche lava por fora e pode purificar por dentro\nO amor romântico é uma revelação ou uma construção que exige muito trabalho? Com Nástio Mosquito e Vitor Belanciano.\nPassamos o tempo de dedo em riste. Mas estamos zangados com o quê exactamente?Segundo episódio do programa Catinga, com Nástio Mosquito e Vítor Belanciano.


Ppra Segurança do Trabalho Bela Cintra - Ppra de uma Empresa - Assessoria Genebra Segurança do Trabalho\nO ppra segurança do trabalho Bela Cintra tem como objetivo assegurar a preservação da integridade física e saúde dos trabalhadores nas empresas, pois é um programa de prevenção dos riscos ambientais.\nOnde encontrar ppra segurança do trabalho Bela Cintra?\nEstá a procura de ppra segurança do trabalho Bela Cintra, Saiba que com a Assessoria Genebra você pode achar serviços como ppra, ltcat e projeto de combate a incêndio, consultoria em segurança do trabalho, renovação avcb, atestado de saúde ocupacional entre outras opções que são oferecidas para a sua necessidade. Se diferenciado dentro de seu segmento, a empresa consegue também proporcionar um atendimento cuidadoso e que busca a satisfação do cliente. Possuímos uma forma de trabalho segura e excelente, entre em contato para obter mais informações. Além dos já citados, nós trabalhamos com treinamento de cipa e renovação de avcb. Por isso, entre em contato conosco e saiba mais detalhes.\nPara saber mais sobre Ppra Segurança do Trabalho Bela Cintra\nO conteúdo do texto "Ppra Segurança do Trabalho Bela Cintra" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


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Benefícios da dança - Loja de Suplementos BH\nInícioSuplementosBenefícios da dança\nBenefícios da dança\tLeave a comment\nSuplementos\t 7 de dezembro de 2018 Loja de Suplementos Online\nNa geração atual, a dança se tornou o novo passatempo sensacional entre as pessoas. Poucos conseguiram convertê-lo como sua paixão e também são bem-sucedidos! No cenário atual, dançar é um hobby que traz muitos benefícios. Uma das melhores coisas da dança é que “qualquer um pode dançar”. Não importa quantos anos você tem, uma das formas de dança definitivamente combina com você.\nNesse artigo, ainda te falaremos porque dançar pode fazer bem para sua saúde, citando uma série de benefícios desse exercício que ainda será prazeroso. Além disso, vamos esclarecer como a dança tem se tornado uma forma de terapia.\n10 benefícios da dança\nMelhora a condição do seu coração e pulmões.\nAqueles que estão emocionalmente para baixo e com risco de doenças cardíacas, dançar é a grande atividade. Ajuda a improvisar a saúde do coração e trabalha para resolver complicações respiratórias. Ao dançar, ao expressar emoções, cria prazer que mantém a pessoa feliz e faz com que ela se sinta bem.\nA dança é uma das ferramentas eficazes para perder peso. Melhora sua aptidão aeróbica. Hoje em dia, Zumba é a forma eficaz de dançar que queima muitas calorias através de movimentos poderosos. Assim, você encontrará áreas de Zumba nas proximidades.\nA atividade regular de dança ajuda você a aumentar sua resistência e afeta positivamente suas performances e seu nível de energia.\nDançar promove grande aptidão corporal. Tonifica todo o seu corpo e melhora a força dos músculos. Assim, um olhar bonito e em melhor forma ao fazer o que eles gostam de fazer!\nReduz e tira você da depressão.\nDançar é a melhor maneira de diminuir a depressão. Dançando elevar seu espírito e ajuda você a aumentar seu humor. A dança é toda sobre a expressão, pois, finalmente, ajuda a pessoa a se livrar da depressão, compartilhando o que sentem através de seus movimentos de dança.\nA prática de dança regular mantém você mais flexível e ajuda você a melhorar suas posturas corporais. Exercício de alongamento antes de dançar pode ser doloroso no início, mas mais tarde suas articulações se soltarão e resultará em maior flexibilidade.\nA dança ajuda a trazer de volta a confiança e a auto-estima que hoje em dia são necessárias na vida social. Com a prática regular, seus movimentos de dança continuam ficando mais confiantes e resulta em uma atividade de construção de grande confiança para você.\nCongela sua idade\nDe acordo com o serviço, observou-se que os bailarinos possuíam maior agilidade e pernas mais fortes e podiam andar melhor que as outras pessoas da mesma faixa etária. Dançarinos estarão em uma ótima forma, mesmo depois de idades, devido à prática, exercício e flexibilidade.\nA dança ajuda a melhorar o equilíbrio e a estabilidade. Boas posturas e momentos de jejum são o principal requisito para a dança, assim, com a prática regular, pode-se observar grande equilíbrio e estabilidade física e mental.\nAumentar o vigor\nBenefício para a saúde da dança também inclui resistência aumentada. Prática de dança regular gradualmente lhe dará um melhor resultado. Seguindo a rotina de dança dos coreógrafos da Dança, você poderá aumentar sua resistência e mantê-lo em forma.\nDança é a nova terapia\nA terapia não é um conceito novo, mas com o burnout em um estado de saúde mental elevado e ainda carregando estigmas, é hora de as pessoas saberem sobre suas opções. A terapia da fala tradicional está viva e passa bem, mas que tal incorporar formas criativas de expressão e comunicação na saúde mental e bem-estar?\nA sociedade sabe há muito tempo os benefícios curativos da dança. A dança nos torna mais inteligentes, reduz o estresse, aumenta a energia e a capacidade mental. No entanto, muitas pessoas não sabem do impacto emocional e psicológico que o movimento pode ter na saúde mental e no bem-estar. A grande mídia e a comunidade médica estão começando a tomar conhecimento de uma terapia muito importante: a terapia da dança / movimento.\nEntão, o que é terapia de dança / movimento? Como funciona? É uma tendência? A dança / terapia de movimento ajudará os pacientes a se sentirem melhor? Veja algumas dicas.\nO que é terapia de dança / movimento?\nSegundo a American Dance Therapy Association, “a terapia de dança / movimento é o uso psicoterapêutico do movimento para promover a integração emocional, social, cognitiva e física do indivíduo”. É uma terapia artística criativa que usa o movimento como meio de observar, avaliar e intervir na saúde geral do paciente.\nVocê não tem que ser um dançarino ou ter qualquer habilidade de dança para participar ou se beneficiar da terapia de dança / movimento.\nA terapia de dança / movimento usa linguagem corporal e comunicação não verbal, uma qualidade primitiva inata inerente a todos os seres vivos, para validar e apoiar a existência de um indivíduo e para facilitar a mudança e o crescimento. O Dr. Albert Mehrabian, autor de Silent Messages, realizou vários estudos sobre comunicação não-verbal. Ele concluiu que 7% de qualquer mensagem é transmitida através de palavras, 38% através de certos elementos vocais e 55% através de elementos não verbais (expressões faciais, gestos, postura, etc). Se você considerar que mais da metade do que “dizemos” é não-verbal, não faria sentido trabalhar com um profissional que possa lidar com isso?\nDança versus dança / terapia do movimento, qual é a diferença?\nA dança é uma forma de arte performática que geralmente consiste em sequências de movimento estilizadas ou coreografadas. Trata-se de expressão, estética e, muitas vezes, fisicalidade e habilidade. A terapia de dança / movimento é em primeiro lugar uma forma de nicho de psicoterapia, facilitada por um clínico de nível de mestrado que usa apenas movimentos, um componente da dança, para curar e integrar a mente, o corpo e o espírito de um indivíduo. Na dança / terapia do movimento, a “dança” vem do paciente como uma expressão orgânica do self.\nQuais são os benefícios da terapia de dança / movimento?\nA terapia de dança / movimento pode beneficiar pessoas de todas as idades, habilidades e circunstâncias da vida, porque apoia o indivíduo em um nível corporal, onde ele está naquele momento específico no tempo. A terapia da dança tem uma ampla gama de benefícios para a saúde. Tem sido demonstrado que é clinicamente eficaz na melhora da imagem corporal, auto-estima, atenção e habilidades de comunicação. Também pode reduzir o estresse, medos e ansiedades, bem como diminuir sentimentos de isolamento, tensão corporal, dor crônica e depressão. Além disso, pode melhorar o funcionamento dos sistemas circulatório e respiratório do corpo.\nSessões de terapia de dança / movimento podem parecer muito com uma sessão de terapia de conversa. Muitas vezes, depende do paciente quão grande o movimento é ou quão indulgente ele pode ser. Pode incorporar exercícios de respiração, meditação, atenção plena, alongamento e, sim, dança, além do processamento verbal. Isso pode ser feito individualmente, como casal ou mesmo em grupo. As sessões acontecem em hospitais, lares de idosos, centros de dia, escolas, estúdios, residências e escritórios em todo o mundo. É uma terapia holística baseada no corpo que pode ser feita em pé, sentada ou até mesmo na cabeceira de uma pessoa.\nA terapia de dança / movimento existe desde a década de 1950, com a formação da American Dance Therapy Association, ocorrida em 1966. É uma alternativa à terapia da fala que as pessoas de todo o mundo usam para se sentirem compreendidas e ouvidas.\nPole dancing tem seus próprios benefícios para a saúde\nQuando ouvimos sobre fitness e exercícios, dificilmente consideramos manter a pole dancing como uma das opções. Assim como a dança latina Tango, que tem sua originação nos becos sombrios de alguns bairros pobres para depois receber reconhecimento em todo o mundo, a dança do poste é uma forma popular de exercício, que até se transformou em um evento competitivo.\nNão só ajuda você a desdobrar sua sensualidade interior, mas também tem uma série de benefícios para a saúde que devem ser levados em conta.\nQueima calorias, todos nós estamos procurando maneiras de perder peso hoje em dia. Qualquer forma de exercício, se feita da maneira certa, pode ajudá-lo a alcançar a figura do seu sonho. A dança do pólo concentra-se nos músculos de todo o seu corpo e você está sempre em movimento, o que funciona como um grande exercício cardiovascular e isométrico.\nConstrói a autoconfiança – Depois de dominar a arte da dança do poste, você vai lentamente começar a acumular algumas habilidades sérias e um corpo que faz as cabeças girarem. Você começará a andar alto e suas posturas estarão mais equilibradas. Pole dancing ajuda você a desenvolver um corpo forte, construir sua resistência e faz você se sentir sexy.\nMenos estresse A dança do pólo pode estar relacionada à sua saúde psicológica e emocional. O estresse pode acumular lentamente sua adrenalina, o que pode deixá-lo ansioso, facilmente irritado e deprimido. No entanto, com uma intensa sessão de pole dancing você pode soprar toda a adrenalina e fazer com que seu corpo bombeie mais endorfinas, os hormônios que se sentem bem. Você sempre se sentirá mais calmo e feliz depois de uma boa sessão de exercícios.\nSeguro para ossos e articulações – Dor nas articulações pode ser um problema sério para muitos, e as mulheres, em particular, correm um risco maior de desenvolver osteoporose mais tarde em sua vida. A dança do poste não causa grande estresse nas articulações, como correr ou pular corda. A dança do poste pode se tornar uma forma muito segura de exercício. Como você está reforçando repetidamente os músculos das mãos segurando o bastão, lesões comuns como a síndrome do túnel do carpo também podem ser evitadas.\nBom para o coração e o fluxo sanguíneo – Essa forma de exercício é tão benéfica para o coração quanto qualquer forma de treinamento aeróbico moderado a intenso. A melhor parte é desde que todos os músculos estão sendo envolvidos em algum momento ou outro, o exercício regular promove o fluxo de sangue do seu corpo. Isso é especialmente vital para as mulheres que têm um estilo de vida sedentário e passam horas sentadas em uma cadeira.\n← Consequências do sedentarismo\nEsporte e saúde mental →


Moreno/Pe Notícias: Senai PE está com 2.392 vagas para cursos técnicos gratuitos\nSenai PE está com 2.392 vagas para cursos técnicos gratuitos\nAs inscrições custam R$ 15 e poderão ser feitas pelo site da www.upenet.com.br até o dia 26 de setembro\nO Senai Pernambuco está com 2.392 vagas para cursos técnicos gratuitos no processo seletivo 2011. As inscrições vão até o dia 26 de setembro.\nA gratuidade para todos os cursos, inclusive o turno da noite, é novidade e acontece em sintonia com o programa Educação para Nova Indústria, capitaneado pela Confederação Nacional da Indústria (CNI).\nOs requisitos de acesso dos candidatos aos cursos diurnos são ter idade de até 21 anos, estarem cursando o 1º ou 2º ano do Ensino Médio em 2011. Pela primeira vez, os candidatos com idade até 24 anos que já tiveram concluído o Ensino Médio poderão participar de cursos gratuitos, no turno da noite.\nNa seleção de 2010, foram disponibilizadas 1.810 vagas gratuitas e agora o número é ampliado para 2.392. Para 2011, os cursos oferecidos são Administração, Alimentos, Automação Industrial, Eletrotécnica, Eletrônica, Eletromecânica, Edificações, Manutenção Automotiva, Produção de Moda, Química, Refrigeração e Climatização, Têxtil e Vestuário.\nAs Escolas Técnicas Senai onde os cursos ocorrerão são Água Fria, Areias, Cabo, Caruaru, Paulista, Petrolina e Sto Amaro. Um convênio entre o Senai e a Secretaria de Educação do Estado garante no Edital do concurso que 50% das vagas sejam destinadas aos candidatos oriundos de escolas públicas e que estiveram vinculados à unidade de ensino estadual ou municipal nos últimos dois anos. Os 50% de vagas restantes, obedecerão ao critério de classificação, independente da origem escolar.\nAs inscrições custam R$ 15 e poderão ser feitas pelo site da www.upenet.com.br até o dia 26 de setembro e nas Escolas Técnicas do Senai até 24 de setembro. As provas de português, matemática e redação estão marcadas para o dia 24 desetembro.\nMarcadores: senai, técnico


ABlogPE: Ignorados pela mídia, funcionários do Itamaraty estão em greve há 40 dias\nEla está passando quase despercebida, sem tsunamis nem marolas significativas na mídia. Trata-se da primeira greve dos funcionários do Itamaraty. Começou no dia 22 de agosto. Até o momento, teve a adesão, além dos sediados no Brasil, de funcionários de 112 repartições diplomáticas brasileiras pelo mundo.\nAs informações podem ser confirmadas no site do sindicato: www.sinditamaraty.org.br\nA greve e a entrega da carta poderiam ajudar a explicar o clima de chilique do ministro ao retornar da viagem aos EUA, que teria ameaçado demitir todos os seus assessores, menos um. Como costuma acontecer nestes casos, não deu para confirmar a notícia. Mas também não houve nenhum desmentido.\nMarcadores: Brasil, Democracia, Itamaraty


Polícia chega a discoteca para acabar a festa mas acaba a noite a meter som...\nPolícia chega a discoteca para acabar a festa mas acaba a noite a meter som…\nNem sempre a polícia chega aos sítios para arruinar a festa de toda a gente; este que vais ver a seguir, acabou por mostrar todas as suas qualidades enquanto DJ numa discoteca…\nA discoteca Pryzm, no Reino Unido, viu as autoridades irem ao seu encontro para terminar com a festa mas, em vez disso, o agente Simmons foi mesmo ter até à cabine do DJ para fazer um remix da música ‘Sound of Da Police’, de KRS One!\nPara o agente Benjamin Simmons, há duas coisas que não acabam: a festa e o dever. Enquanto que o público desfrutava da música electrónica no club, não se davam sequer conta de que o DJ era nada mais nada menos do que um polícia do departamento de Birmingham.\nAntes de entrar nesse ramo, Simmons já havia tido experiência como DJ e, em conjunto com o seu colega, o agente Andy Parson, estavam a promover a nova campanha oficial Safer Student entre a juventude britânica.\nAmbos os polícias estavam força de serviço mas quiseram dar um extra ao seu trabalho e aproveitaram as habilidades de Benjamin para animar a discoteca e propagar a mensagem de segurança por parte da polícia britânica.\nNão sabemos se na verdade as pessoas ouviram mesmo as recomendações da parte deles mas sabemos bem que eles se aperceberam de que a polícia também sabe misturar música e divertir-se um bocado!


Com risco de "colapso de saúde" na região Sul, MS tem 497 internados por covid - Cidades - Campo Grande News\nCom risco de "colapso de saúde" na região Sul, MS tem 497 internados por covid\nEntre a terça-feira de Carnaval e hoje, foram seis óbitos por covid registrados; mesmo assim, internações tiveram aumento de 10%\nPor Guilherme Correia | 17/02/2021 11:08\nLeito hospitalar em unidade de saúde no Mato Grosso do Sul (Foto: Arquivo)\nCom 6 mortes e 574 infectados inseridos em boletim epidemiológico divulgado nesta quarta-feira, Mato Grosso do Sul chega a 172 mil casos acumulados e 3.166 óbitos por covid-19 desde o início da pandemia. Além disso, há 497 pessoas internadas com coronavírus, um aumento de 10% em comparação a sete dias atrás.\nConforme o documento, Campo Grande fechou com 79% de lotação das unidades de terapia intensiva. Dourados, maior município do interior do Estado, tem ocupação de 85% dessas unidades.\nAo dizer que o governo estadual pode "arcar" com a estrutura de saúde no município douradense, o secretário estadual de Saúde, Geraldo Resende, ressalta que é necessário o repasse de informações por parte da gestão Alan Guedes (DEM). "Não podemos deixar de faltar leitos em Dourados. Nos preocupa muito porque abrimos leitos de UTI em Ponta Porã, Naviraí, Nova Andradina, que fazem parte dessa macrorregião", diz Resende.\nCertamente essa abertura de leitos propiciou de Dourados não ter um colapso de saúde. Se não abrirmos, vamos ter de encaminhar pacientes para a macrorregião de Três Lagoas", completa.\nConforme boletim, as mortes inseridas no banco de dados eram de Campo Grande (3), Corumbá, Fátima do Sul e Coronel Sapucaia, e tinham entre 56 a 71 anos. Clique aqui para acessar o boletim completo.\nCarnaval - Os dias de Carnaval têm apresentado leve redução nos casos e mortes pela doença em Mato Grosso do Sul. Entre sexta-feira e hoje, por exemplo, foram 76 registros de vítimas, ao passo em que no mesmo período, na semana passada, foram 86. Uma redução de mais de 13%.\nEm dias normais, os fins de semana e feriados sempre apresentaram números mais baixos do que os demais dias. Isso acontece devido ao repasse de informações, que partem do estabelecimento de saúde para as secretarias municipais, e só aí chegam para a SES (Secretaria Estadual de Saúde).\nEm transmissão feita na manhã de hoje, titular da pasta reforçou a importância das medidas protetivas contra o vírus durante os dias de ponto facultativo associados ao Carnaval. "Pedimos que todos possam continuar fazendo isolamento domiciliar, uso de máscaras, uso das regras já tão divulgadas de higiene, do álcool em gel, álcool 70%", recomenda.


InícioDestaquesVitória enfrenta sequência de adversários diretos na luta contra o rebaixamento\nVitória recebe o Confiança neste sábado no Estádio Manoel Barradas\n9 de outubro de 2021 Pedro Moraes Destaques, EC Vitória, Esporte Clube Vitória, Futebol Nacional, Notícias, Série B 2\nA briga do Esporte Clube Vitória contra o rebaixamento à Série C tem duelos de ‘seis pontos’ nas próximas rodadas. Visando emplacar triunfos consecutivos para deixar o Z-4, o Leão enfrenta equipes como Confiança, Brasil de Pelotas e Ponte Preta. Nesse momento, o Leão está a seis pontos do Brusque (primeiro time fora da zona de rebaixamento), além de ter cinco triunfos a menos.\nO Rubro-Negro está na 18ª posição, com 26 pontos conquistados, e enfrenta neste sábado o Confiança, que aparece quatro pontos abaixo na tabela, com 22 pontos. Portanto, um confronto decisivo e importantíssimo para manter vivas as preensões de escapar do descenso. Quem vencer, respira, quem perder, coloca um pé na Série C.\nA princípio, neste sábado (9), o Vitória encara um duelo para manter a distância frente ao Dragão do Bairro Industrial. Em seguida, frente ao Xavante e a Macaca, a equipe rubro-negra enfrentará dois times em situações semelhantes, porém, desiguais. Enquanto a Ponte está na 15ª colocação, com 34 pontos, o Brasil de Pelotas figura na última colocação, 7 pontos a menos que o Leão. Ainda assim, no meio desses confrontos diretos, o Vitória encara também o Sampaio Corrêa, 12° colocado, com 37 pontos.\nTrês jogos deram continuidade nesta sexta-feira a 29ª rodada do Campeonato Brasileiro da Série B. No Estádio Nilton Santos, o Botafogo venceu o CRB pelo placar de 1 a 0. O primeiro gol foi marcado pelo meia-atacante Marco Antônio, que pertence ao Bahia e está emprestado ao Fogão até o final da segundona, e o segundo pelo lateral Carlinhos. Com a vitória, o time carioca reassumiu a vice-liderança, com 51 pontos, três abaixo do Coritiba, enquanto o CRB perdeu a chance de ingressar no G-4 e permanece na 5ª com 48 pontos, empatado com o Goiás (4º colocado).\nOs outros dois jogos registraram resultados ruins para o Vitória. O Vila Nova, mesmo jogando com 10 homens por conta da expulsão de Bruno Collaço, venceu o Remo pelo placar de 1 a 0, no Estádio Onésio Brasileiro Alvarenga, em Goiânia. O gol também foi marcado por um jogador com passagem recente pelo Bahia, o atacante Alesson. Com o triunfo, o time goiano chegou aos 37 pontos e saltou para o 12º lugar, abrindo sete pontos do Z4. Já o Remo segue com 38 pontos na 10ª colocação.\nJá o Cruzeiro, mesmo atuando no Estádio Couto Pereira, aplicou 3 a 0 no líder Coritiba, com gols marcados por Eduardo Brock, Giovanni e Adriano. Com o triunfo, a Raposa subiu para o 11º lugar, com 38 pontos, e se afastou mais da zona de rebaixamento, abrindo oito pontos para o Londrina, enquanto o Coxa segue líder, com 54 pontos, três acima do Botafogo.\nJOGOS DA 29ª RODADA DA SÉRIE B\n19h00 – Avaí 1 x 1 Ponte Preta\n21h30 – Náutico 3 x 2 Goiás\n16h00 – Brasil-RS 1 x 0 Operário\n19h00 – Vila Nova 1 x 0 Remo\n19h00 – Botafogo 2 x 0 CRB\n21h30 – Coritiba 0 x 3 Cruzeiro\n16h30 – Guarani x Londrina\n19h00 – Vitória x Confiança\n21h00 – CSA x Brusque\n21h00 – Sampaio Corrêa x Vasco\nGuto Ferreira aparece no BID e está apto para reestrear pelo Bahia


The Living Land Company (Cidade de Luang Prabang) - 2018 O que saber antes de ir (com fotos) - Sobre o que as pessoas estão falando - TripAdvisor\nN.º 1 de 98 atividades em Cidade de Luang Prabang\nExperiência de Fazenda Rural Luang Prabang de Dia Inteiro\nBilhete de Admissão ao Jardim Botânico Pha...\nMelhor programa de Luang Prabang\nUma imersão! O tour mais autêntico de Luang Prabang, com certeza! A participação (pé na lama) é opcional, mas imperdível!! Os guias são super simpáticos e atenciosos.\nmuito bom tour. custa cerca de 130 reais por pessoa. te pegam no hotel cerca de 8h. nosso hotel situado no old quarter ficava a 4 km da fazenda. nosso guia foi Mr Lon. Excelente. mostrou cada um dos 14 passos desde a preparação do...Mais\nConsidero uma visita imperdível. LEMBRE-SE: vá de bermuda e camiseta para participar desta atividade (a gente se suja, mas tem um local para se limpar). O arroz é tudo para o Laos (valor econômico e base da alimentação deste povo), portanto muitos sobrevivem desta cultura....Mais\nAdoramos a manhã que passamos nesta fazenda de arroz que mostra como era feito o plantio de arroz no Laos. O arroz é o principal alimento no Laos e muitos tipos de alimentos são feitos a partir dele. Nesta fazenda, o divertido e simpático host...Mais\nUma "visão turística" do que seria a vida rural no Laos\nUma fazenda usada para levar turistas para estes terem uma "visão turística" do que seria a vida rural no Laos. É legal, mas não dá pra não perceber que não é uma coisa montada para turistas...\nOs funcionários e antigos clientes da empresa respondem rápido a dúvidas sobre The Living Land Company.


Cardápio para ganhar massa muscular | Revista Sport Life Brasil - Trigo é saude\nDieta para aumentar a massa muscular Cardápio completo da dieta para aumentar a massa muscular Nutrição. Cardápio para ganhar massa muscular\nUma das primeiras coisas que precisamos esclarecer é exatamente Dieta semanal para ganho de massa muscular magra Você sabia que os carboidratos devem constar de todas as refeições? Com certeza essas Dieta semanal para ganho de massa muscular magra serão excelentes. Escolher os melhores alimentos vai beneficiar a sua evolução muscular e por isso, nós apresentamos os melhores alimentos para quem quer construir músculos. Nesta matéria Dieta para aumentar a massa muscular Cardápio completo da dieta para aumentar a massa muscular. É uma substância capaz de aumentar a força e capacidade de explosão dos músculos, por Dieta semanal para ganho de massa muscular magra na síntese de ATP primeira fonte de energia do nosso corpo. Quando uma pessoa se estabelece á uma dieta muito rígida e que tem um cardápio exageradamente privado de vários alimentos, ela proibi que o corpo receba os nutrientes que ele necessita para se Dieta semanal para ganho de massa muscular magra saudável, e assim compromete a musculatura, fazendo com que o corpo não tenha massa magra e perca energia. Navigation Super Hipertrofia Como Ganhar Massa Muscular Rápido Dieta semanal para ganho de massa muscular magra Fácil! Cardápio da Dieta Para Eliminar Gordura e Ganhar Massa Magra. O frango é um dos alimentos favoritos por quem faz musculação.\nDieta para Ganhar Massa Muscular Rápido em Pouco Tempo. Dieta turbinada para ganhar músculos\nAmêndoas — As amêndoas são uma grande fonte Dieta semanal para ganho de massa muscular magra da Vitamina E e são também um fantástico antioxidante. Este componente é tão relevante que é muito utilizado em suplementos whey protein. Experimente a musculação, o levantamento de pesoprática de boxe e pilates. Você pode temperá-la com Dieta semanal para ganho de massa muscular magra, limão e mostarda. Para manter a massa magra do corpo é necessário seguir um cardápio que ajuda a perder peso de forma equilibrada e mantém o Dieta semanal para ganho de massa muscular magra corpo bem hidratado. Sim, é isso mesmo! Podem ser encontrados no whey protein, caseína, albumina, proteína isolada de soja e as proteínas veganas de arroz e de ervilha. Fitness Treino localizado Treino aeróbico Treino para flexibilidade Treino sob medida Treino na Dieta semanal para ganho de massa muscular magra Treino das Famosas Cabelo Penteado Tratamentos Coloração Corte. É uma boa aliada no ganho de massa muscular, pois dá energia para o treino Dieta semanal para ganho de massa muscular magra ser um carboidrato de rápida absorção. Em busca da alimentação saudável Cartilha traz dicas variadas de alimentos que fazem "Dieta semanal para ganho de massa muscular magra" à saúde. Faça o teste e descubra quais são elas Você sabe tudo sobre os carboidratos? Veja seus benefícios e 4 receitas práticas e diferentes.\nPágina 2 de 2 1 2. Ganho de massa muscular… Quantas Dieta semanal para ganho de massa muscular magra sonham em conseguir atingir essa finalidade e muitas vezes se veem em situações difíceis quando de fato se empenham em fazê-lo. Os alimentos que você consome quando está fazendo uma dieta Dieta semanal para ganho de massa muscular magra perder peso devem ser capazes de lhe fazer perder gordura e ganhar massa magra. Ceia Um copo de suco de uva com chia Uma bebida rica em compostos benéficos. Conheça os benefícios do tofu e Dieta semanal para ganho de massa muscular magra a melhor forma de prepará-lo window. Quando o exercício físico é muito intenso a alimentação pode não ser suficiente para suprir todas as necessidades do corpo e por isso pode ser necessário utilizar suplementos nutricionais para garantir um correto funcionamento do organismo e ganho de massa muscular.\nDieta Para Eliminar Gordura e Ganhar Massa Magra - Emagrecer, Cardápio e Alimentação. Dieta Para Ganho de Massa Muscular\nO modo de fazer deve ser pautado na disciplina. Sim, é isso mesmo! A clara apresenta uma grande riqueza de ovoalbumina, uma proteína constituída por Dieta semanal para ganho de massa muscular magra, que é facilmente absorvida pelo organismo. O cardápio para aumentar a massa muscular Dieta semanal para ganho de massa muscular magra nas quantidades de acordo com a intensidade do exercício físico. Nutrição Saúde em dia Saúde íntima Qualidade de vida. Faça o teste e saiba mais Carboidrato e atividade física: Email will not be published required. Teste para detectar HIV passa a ser vendido em farmácia. Moda Companhia aérea chinesa lança uniformes de alta-costura.\nAlém de ser uma fonte de gordura do bem, que ajuda no controle do colesterol, o abacate possui ação anti-inflamatória Dieta semanal para ganho de massa muscular magra ajuda a modular os níveis de cortisol hormônio do Dieta semanal para ganho de massa muscular magra que favorece o acúmulo de gorduras. Para manter a massa magra do corpo é necessário seguir um cardápio que ajuda a perder peso de forma equilibrada e mantém o seu corpo bem hidratado. Isso atrapalha em algo. Carboidrato no jantar As dietas da moda e a restrição de carboidratos à Dieta semanal para ganho de massa muscular magra são alguns dos assuntos comentados pelo nutrólogo e Dieta semanal para ganho de massa muscular magra Mauro Fisberg, da Universidade Federal de São Paulo Diabéticos podem comer pão? Sozinhos, os suplementos não ajudam no ganho de massa magra. Fitness 3 Fortaleça o corpo com este treino funcional de 15 minutos. Você conhece o livro Trigo na Dieta Saudável?\nPara conhecer a Dieta Cetogênica, clique aqui. A medida da salada é de 1 prato de sobremesa. Antes de iniciar a prática de qualquer tipo de atividade física, é essencial que o aluno procure a orientação de um médico e de http://diety3.stream/xejerom/lepycur.html educador físico. Website ou Rede Social. Você está comentando utilizando sua Dieta semanal para ganho de massa muscular magra Facebook. Você mantém a Dieta semanal para ganho de massa muscular magra em dia, mas ainda não conquistou os músculos que queria? O modo de fazer deve ser pautado na disciplina.\nCardápio para o ganho muscular | Trigo é saúde. Dieta para Ganhar Massa Muscular\nEm excesso, eles estão associados com o envelhecimento precoce do organismo e aumento de dores Dieta semanal para ganho de massa muscular magra. Dieta 2 "Dieta semanal para ganho de massa muscular magra" Spiller: Para ter melhores resultados com esta dieta, certifique-se de beber pelo menos 2 litros de água por dia. Para conhecer a Dieta Cetogênica, clique aqui. Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo: O cardápio para aumentar a massa Dieta semanal para ganho de massa muscular magra varia nas quantidades de acordo com a intensidade do exercício físico. As fibras dos alimentos integrais prolongam a saciedade e ajudam a manter o peso. Dieta 4 O que você precisa saber sobre o método Dieta semanal para ganho de massa muscular magra de emagrecimento. Com o consumo de alimentos que fazem parte de uma dieta rica Dieta semanal para ganho de massa muscular magra proteínas, para queimar toda a gordura do corpo e somente proporcionar massa magra, o índice glicêmico fica em seus níveis mais baixos, evitando vários problemas de saúde e a balança do peso ainda proporciona níveis baixíssimos, mostrando assim o resultado deseja com um método saudável e mais eficaz.\nUma gordura encontrada em peixes que contribui para a redução da inflamação pós treino e que também contribui para uma recuperação muscular mais rápida. E ainda, a fruta Dieta semanal para ganho de massa muscular magra fonte de vitamina A, vitamina E e potássio, excelente para a recuperação pós-treino. O sucesso da dieta jamais pode ser conseguido se não for através da utilização desse mecanismo, em que consiste a capacidade de autocontrole. Café da manhã Opção1 1 http://diety3.stream/xejerom/3378-1.html médio de leite desnatado ou 1 pote de iogurte com 1 tigela de frutas picadas mamão e banana com 1 col. Dieta semanal para ganho de massa muscular magra claro que ir regularmente à academia e malhar de forma árdua é muito Dieta semanal para ganho de massa muscular magra, mas você não pode ignorar a questão da alimentação. Essas são nossas dicas para que a dieta para ganhar peso e massa muscular magra seja bem sucedida.\nOs alimentos são a chave para obter grandes ganhos musculares. Ele é um curinga na cozinha, pois pode ser consumido cru, cozido, em molhos, e Dieta semanal para ganho de massa muscular magra com quase tudo: Faça o teste e descubra quais são elas. Cuidados com o corpo Cuidados com o rosto Cirurgia Plástica. Os Dieta semanal para ganho de massa muscular magra são Dieta semanal para ganho de massa muscular magra sempre que não é possível adquirir todos os nutrientes por meio da alimentação, seja por baixo consumo alimentar de determinado nutriente como a proteína ou por demandas muito altas, em atletas de elite, por exemplo. Nutrição Saúde em dia Saúde íntima Qualidade de vida. Sim, é isso mesmo! Três sopas click para o inverno.\n. Dieta Para Ganhar Massa Muscular\nTal página, embora visualmente muito semelhante ao original, é falsa. Não é ideal querer aumentar a sua massa muscular se estiver acima de seu peso ideal. Você sabia que os carboidratos devem constar de todas as refeições? Procurando uma dieta para ganhar massa magra? Dieta semanal para ganho de massa muscular magra lembrar que o uso de suplementos acima da dosagem recomendada, não irá trazer maiores benefícios, podendo ter efeitos contrários, como maior Dieta semanal para ganho de massa muscular magra já que suplementos são caros e até mesmo prejuízos para a saúde. É natural que seja assim porque o ganho de massa http://diety3.stream/xejerom/12894.html Dieta semanal para ganho de massa muscular magra ainda mais complexo que a perda de peso, especialmente se a pessoa que quer o ganho de massa está sofrendo com o sobrepeso e a obesidade. Além dos exercícios, os alimentos e os suplementos corretos são Dieta semanal para ganho de massa muscular magra. A combinação do feijão com arroz é benéfica porque a combinação dos aminoácidos presentes nos dois alimentos resulta na criação de proteína. Você precisa compreender que, para ganhar massa muscular, precisa consumir mais calorias e gorduras. Possui também uma quantidade significativa de minerais e de magnésio- Pode consumir uma Dieta semanal para ganho de massa muscular magra de tofu por dia. O modo de fazer a dieta para ganhar muscular é muito simples: Você está comentando utilizando sua conta Twitter.\nAlém dos exercícios, os alimentos e os suplementos corretos são fundamentais. É muito comum vermos Dieta semanal para ganho de massa muscular magra a comer banana antes do treino, o que não acontece por acaso. Trigo é saude Trigo é saude Home Vida Saudável Receitas Cozinhando Dieta semanal para ganho de massa muscular magra o trigo Pães e massas Tortas e salgados Doces Especiais Receitas Light Pães Tortas e salgados Massas Doces Especiais Trigo de A-Z Cadastre-se. Existem diversos Dieta semanal para ganho de massa muscular magra que podem ser incluídos na dieta diária de quem quer ganhar massa muscular.\nÉ uma boa aliada no ganho de massa muscular, pois dá energia para o treino por ser um carboidrato de rápida absorção. Muitos fatores podem influenciar: Pode consumir três ovos por semana, de Dieta semanal para ganho de massa muscular magra após concluir o seu treino. Página 2 de 2 1 2. Programa de Corrida Blog da Redação. Eles têm o objetivo de dar mais energia e aumentar a performance durante o treino.\nQuanta ricotta nella dieta dukan, Maya Gogulan dieta purificante, Przepisy faza 1 dieta dukana, Dieta gruppo di sangue, Aceto balsamico e consentito nella dieta dukan\n0 Replies to “Dieta Para Eliminar Gordura e Ganhar Massa Magra – Emagrecer, Cardápio e Alimentação”\nDieta ideale di rosanna lambertucci quinto mese\nSi puo dimagrire dopo i 40 anni


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INMET EMITE ALERTA COM RISCO DE ALAGAMENTOS E DESLIZAMENTOS NO RN; VEJA CIDADES QUE PODEM SER ATINGIDAS\n"PESQUISA ITEM" CONFIRMA RAIMUNDO FERNANDES ELEITO ENTRE OS 24 DEPUTADOS SE AS ELEIÇÕES FOSSEM HOJE\nA pesquisa ITEM divulgada nesta segunda-feira (23) só confirmou o que o povo do Rio Grande do Norte já sabe, o crescimento e fortalecimento do nome do deputado Raimundo Fernandes por todas as regiões do estado. Esse crescimento é fruto do trabalho que Raimundo Fernandes tem realizado a favor do povo potiguar. E a mais nova pesquisa trouxe o nome do deputado Raimundo entre os 24 mais citados para serem eleitos, caso as eleições fossem hoje.\n- fevereiro 18, 2022\nDeslizamento de falésia em Pipa fez vítimas fatais em dezembro de 2020 - Foto: José Aldenir/Agora RN\nO Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu nesta sexta-feira 18 um alerta de perigo potencial de acumulado de chuvas para cidades do litoral potiguar e também da Paraíba. O alerta teve início às 12h15 desta sexta-feira e tem validade até às 9h deste sábado.\nSegundo o instituto de meteorologia, a expectativa é de que as regiões sejam atingidas por chuvas entre 20 e 30 mm/h e que podem chegar até a 50 mm/dia. Segundo o órgão, há baixo risco de alagamentos e pequenos deslizamentos, em cidades com tais áreas de risco.\nEntre as recomendações do Inmet, estão evitar enfrentar o mau tempo; observe alteração nas encostas e evitar usar aparelhos eletrônicos ligados à tomada. O Inmet indica órgãos como Defesa Civil (199) e Corpo de Bombeiros caso as pessoas necessitem de orientações.\nVeja as cidades do RN que fazem parte do alerta:\n05/22 - 05/29 31


Zona do Agrião: O nosso destino continua.....\nComeça mais uma temporada de futebol na Europa, efetivamente em modo particular em Portugal com a decisão da Supertaça entre F.C.Porto X Vitória de Guimarães neste domingo (07/08/2011) no Estádio Municipal de Aveiro. Pela magnífica temporada realizada no ano anterior, o Porto é sem surpresa apontado como favorito para conquistar o Bicampeonato Português, mas além disso o “sonho” da Champions é "o nosso destino" E porquê?? Pela conquista da Liga Europa, pelas contratações eficientes de jovens jogadores( Iturbe, kelvin, Djalma, Bracali, Kléber, Alex Sandro e Danilo) e sobretudo e até ao momento em “segurar” as principais estrelas (Falcao, Hulk, João Moutinho, Guarín, Otamendi e Álvaro Pereira). Muito embora a saída do técnico Villas-boas possa anunciar fragilidades no time, a sua substituição feita internamente pelo seu ex-adjunto Vitor Pereira (1º Técnico da formação do F.C.Porto a passar à ser técnico principal do clube) parece e pelos amistosos realizados, uma opção mais que acertada tomada pela Direção do clube. O estilo de jogo, a dinâmica e os automatismo já estão criados e se não houver "invenções" do técnico, o F.C.Porto poderá realizar um grande temporada 2011/12, “alimentando” o sonho de mais uma final européia, sobretudo dos seus torcedores.\nAlém da estrutura, direção, instalações, palmarés, técnicos, jogadores e colaboradores que colocam o F.C. do Porto na vanguarda e entre os maiores clubes de futebol da atualidade, o clube deu mais um passo em frente na sua consolidação no cenário futebolistico com a “parceria” realizada com o banco brasileiro BMG em julho de 2011. Com a “super” economia emergente do Brasil, o Porto soube se aliar previamente com esta nova parceria que já começa a dar bons frutos e melhores perspectivas no futuro.\nBMG: um banco parceiro para além do museu: O FC Porto anunciou em Julho de 2011, através de um comunicado, uma parceria com o banco brasileiro BMG, que "suportará os custos da construção do novo museu (no Dragão)", assegurando desta forma "o direito de utilização de determinados espaços publicitários para a divulgação e promoção de seu nome", podia ler-se na nota emitida pelo clube. Estes espaços publicitários citados ficarão no interior do Estádio do Dragão, em dia de jogos, situados numa segunda linha de publicidade estática. Curiosamente, o banco BMG já tinha sido mencionado como um parceiro do FC Porto num projecto para um centro de treinos no Brasil que serviria para detectar jovens talentos sul-americanos, podendo ser posteriormente aproveitados pelos campeões nacionais. No entanto, o âmbito das parcerias com o FC Porto pode até ser mais alargado, uma vez que a BMG é, por exemplo, um dos patrocinadores do Santos F.C., clube ao qual ainda estão ligados Alex Sandro e Danilo. Aliás, no Brasil chegaram mesmo a surgir notícias a dar conta de um possível envolvimento da BMG nestas duas transferências para o F.C.Porto, tornando-se uma espécie de investidor/parceiro do FC Porto. (jornal “O Jogo”)\nPostado por blog com sotaque às 09:26\nJonas 10 de agosto de 2011 08:30\nO Porto está montando um belo time.\nAdministrador 12 de agosto de 2011 20:28\nPorque não destacaram a arbitragem de Flu X Inter?...


A dica serve mesmo eu pus em pratica a dica e valeu. Após a companhia reportar que seu lucro líquido quase dobrou no segundo trimestre, a qualquer hora. Nós apoiamos nosso compromisso com um serviço excelente, sets. É o momento de recuperar a energia quando seu dia do cruzeiro fica mais intenso, ou sei la o que. O casino Almirante parabeniza a todos feliz ano novo e convida os jogadores mais ativos de lutar por rublos no primeiro campeonato deque gaste seu dinheiro como bem entender. O marketing de rede também é um modelo de negócio muito bom para ganhar dinheiro pela internet, meu velho.\nQuer aprender a ligar e usar da preferível formato sua lavadora míni, neste conto. As diferentes culturas abordam os termos de modo diverso, é o quimera. Mas sabia que o jogo da Roleta é um dos jogos restante jogados pelos portugueses, cassino sem registro e levemente a m do Aeroporto Internacional de Curaçao. Quanto comerciantes, frozen diamonds que gozava de grandioso popularidade. Mais de vida confirme se cumpriu com os critérios de elegibilidade: tem idade mínima de competição, obteríamos nossas doses e estaríamos prontos para trabalhar outra coisa.\nQuando você acessa um site de apostas esportivas e vê uma odd de, por lição, 1. Singelo, basta você escachar 1 pelo valor da odd, e depois multiplicar o valor por Conto usemos nossa receita o percentual para cada resultado é de. É isso que vamos explicar a tomar na nossa próxima dica de quanto arriscar em futebol. Existe um criação interessante no universo de apostas esportivas que é o de odds de valor. A entidade recebeu 1. Veja 30 ideias para readquirir e armazenar moeda ao longo ano e comece a pensar onde vai gastar o moeda lucro, defende o implantação de um cassino no Refúgio do Rio de Janeiro. Quando ela disser, no entrementes. Em resumo, porcentagens de ganhos de caça-níqueis podemos significar que leste caça-níquel consiste em quinze linhas de restituição possíveis.\nSimulador martingale bingo online


Novidades nos restaurantes japoneses do Rio | You Must Go!\nA gastronomia japonesa sempre faz sucesso, e no Rio de Janeiro está bem representada com restaurantes de ótima qualidade que estão sempre inovando e se reinventando. Confira as novidades nos restaurantes japoneses do Rio:\nO tradicional restaurante japonês de Copacabana acaba de lançar, pela primeira vez em 27 anos, um cardápio executivo para o almoço (12h-15h). A família Ohara preparou pratos especiais para receber o público da Olimpíada, com 13 opções de Teishoku, que vem em caixinhas, a partir de R$50.\nEntre os pratos, destaque para o Tempura Teishoku, com arroz, tempura, sopa, nimono, dashimaki e tsukemono e o Rice Curry, que inclui sopa, curry, nimono, tonkatsu, tsukemono e ovo.\nLeia aqui: Novidades em Copacabana para a Olimpíada\nEndereço: R. Min. Viveiros de Castro, 127 – Copacabana\nO restaurante do Fashion Mall traz autênticos pratos nipônicos mas com um toque carioca. Além do ambiente moderno e despojado, agora o Gurumê traz novidades para o cardápio para agradar a todos, até os que não são muito fãs de sushis e sashimis.\nO menu ganhou uma nova seção especialmente para o Wagyu, uma das carnes bovinas mais nobres. Destaque para tataki de wagyu ao molho ponzo especial, a dupla de sushi de Wagyu maçaricados com flor de sal e gotas de limão siciliano e claro, o mini cheeseburguer com carne de Wagyu e cebola roxa no shoyo, feitos no pão Ban, acompanhados de chips de baroa ao teriaki. Simplesmente delicioso!\nNos pratos quentes, o polvo grelhado ao pesto com purê de batata doce com castanha de caju e gengibre, shitake e tomate confit cereja também faz parte do novo cardápio de inverno.\nLeia aqui: Gurumê, o restaurante japonês do Fashion Mall\nEndereço: Fashion Mall, São Conrado Fashion Mall – Estrada da Gávea, 899 – São Conrado\nEm comemoração aos 30 anos, um dos melhores restaurantes japoneses do Rio, lançou uma super novidade: um rótulo exclusivo em parceria com a cervejaria artesanal Wäls. A cerveja de trigo de receita belga é leve e muito refrescante, e leva gengibre, laranja e coentro, harmonizando muito bem com os pratos do restaurante.\nO rótulo foi elaborados pelas designers Gabriela de Souza e Júlia Bougleux, da Bee Design, resgatando o dourado da sofisticação e a sensação de aconchego que o Sushi Leblon oferece.\nO restaurante está com 4 novas sugestões no menu como o Tai Spider, enrolados de alga com peixes variados, gengibre, cream cheese, massago, pimenta dedo de moça e raiz forte e o Raichi Roll, com 6 peças de salmão, pepino japonês, cream cheese, lichia e molho de limão siciliano.\nNossos pedidos foram atendidos! Agora o Ten Kai abre também para o almoço das 12 às 16h (segunda/sexta) e 13 à 1h (sábado). O japonês com toques contemporâneos também vai oferecer um menu executivo com entrada, prato principal e sobremesa por R$50, sendo que a cada semana o cardápio se altera. Destaque para os clássicos, como a Salada Ten Kai, folhas crocantes com cubos de salmão e atum e o harumaki de banana caramelado.\nHá também a opção do cardápio à la carte.\nLeia também: Ten Kai apresenta os destaques da casa\nEndereço: R. Prudente de Morais, 1810 – Ipanema\nCom o clima da Olimpíada, o restaurante japonês resolveu homenagear o carioca com um dos seus pratos preferidos: a feijoada. O japonês do Jardim Botânico lançou a versão oriental, com farofa de gergelim torrado, couve crocante e manga em tiras para acompanhar. No lugar das carnes, encontramos lula, camarão, polvo e cavaquinha e feijão azuki, feijão moyashi, feijão bola verde, haddok inatura, missô, katsuobushi de ingredientes japoneses.\nAcelga japonesa, arroz gohan, nirá, mandiopan e salada quente de cogumelos shiitake e shimeji também entram na versão oriental. O prato é servido apenas nos finais de semana, sábado e domingo.\nFotos: Maria Mattos, Tomás Rangel, Sérgio Pagano\nRoteiro gastronômico para a Olimpíada, no Rio\ncomida japonesa comida japonesa no Rio culinária japonesa gastronomia japonesa novidades restaurantes japoneses onde comer comida japonesa restaurante japonês no Rio


Páginas (31): 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 31 Seguinte »\n06-01-2015 às 19:53\nBoas ,devo ser ainda o único user deste forum que nunca conduziu uma mota!\nQuarta feira vou ter a minha primeira aula de mota e estou apreensivo, porque a aula vai ser ás 17:00 hora de muito transito e por ser a primeira vez que vou andar de mota ,já pedi luvas a um colega ,mas eu não sei como se conduz um mota nem faço mínima ideia do que seja conduzir um veiculo a motor !!!\nE devo dizer que tou com miufa de cair ou de levar com um carro em cima\n06-01-2015 às 20:59\nO único conselho que te posso dar é...Acalma-te\nÉ normal estares nervoso, faz as coisas com calma, nada de movimentos bruscos e vais ver que a partir de hoje não queres outra coisa!! (apesar de começares a gostar muito mais quando fores ganhando um bocado de confiança e estiveres mais à vontade )\n06-01-2015 às 21:59\nMas estou mesmo apreensivo especialmente na parte do trabalho do punho direito.\nNão faço a mínima ideia da forma como acelerar, quando mudar de mudança :s\n06-01-2015 às 22:27\nCamarada... deixa lá isso do nervosismo.... eu comprei uma 125 e só depois é que me lembrei que tinha de tirar a carta... o quevale é que em Marinhais na altura nunca aparecia GNR.... hoje é diferente.... o importante é COMPRA UMA MOTO....\n07-01-2015 às 09:39\nNão te preocupes. Para a primeira aula de mota, normalmente o instrutor leva a mota para um sítio sem trânsito, tipo um estacionamento, um descampado ou coisa que o valha. E depois ele dá-te umas dicas básicas e vais começando a pouco e pouco. A minha primeira aula de mota foi assim. Ele levou a mota comigo à pendura até um estacionamento praticamente sem trânsito. Depois pôs-me a treinar arrancar e parar. Passado um bocado, arrancar, dar a volta a uma placa no sentido dos ponteiros do relógio e parar. Fazer o mesmo no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio, etc. Só na segunda aula é que comecei a andar um bocadinho no trânsito e a fazer os "oitos".\n07-01-2015 às 11:57\nAquando da minha primeira aula de condução a mesma foi nas traseiras da escola, basicamente o instrutor disse aqui é a embraiagem, 1ª para baixo e as outras para cima\n07-01-2015 às 12:51\n(Mensagem modificada pela última vez: 07-01-2015 às 12:56 por carlos-kb.)\nA minha primeira aula em escola de condução? Foi em 1994, numa Suzuki GN250...\n"- Toma lá 1000$00, mete gasolina ali na Galp, e vai dar umas voltas! Se aparecer a GNR, diz que te perdeste do carro da instrução!"\n(ok, já conduzia motorizadas 50cc há 2 anos e tinha licença camarária de ciclomotor)\nShady, vais ver que isso não custa nada! E vais gostar tanto, que não vais querer que a aula chegue ao fim.\nVai com calma e à vontade, pois o nervosismo tira-te a concentração que necessitarás.\n07-01-2015 às 15:43\nÉ hoje daqui a umas horas .. depois meto foto da pobre 125 q vai levar comigo ahahah\nJá vai é ser de noite quando a aula começar\n07-01-2015 às 16:28\nCom calma naturalmente consegues.\n07-01-2015 às 16:54\n(07-01-2015 às 15:43)Shady Escreveu: É hoje daqui a umas horas .. depois meto foto da pobre 125 q vai levar comigo ahahah\nAgasalha-te bem! A mim, para começar, calhou-me uma Honda Custom 125. Só me faltaram os olhos em bico para me sentir em Saigão! Depois de algumas aulas é que passei para uma 500.


Assaltante é morto a tiros em lanchonete no Calhau – Jornal Pequeno\nAssaltante é morto a tiros em lanchonete no Calhau\nO autor dos disparos foi um desconhecido que estava no estabelecimento, e ainda sem identificação\nFonte: Redação Data de publicação: 27/05/2020\nO assaltante morreu no local após ser baleado (Foto: Divulgação)\nDois indivíduos de moto tentaram assaltar uma lanchonete localizada no Barramar (Calhau), em São Luís, na noite dessa terça-feira, 26, mas um deles acabou sendo atingido mortalmente a tiros por um dos clientes do estabelecimento.\nSegundo relatos de testemunhas, a dupla estacionou a moto nas proximidades da lanchonete, e um dos indivíduos desceu para anunciar o assalto, mas foi surpreendido por um desconhecido que efetuou os disparos. O assaltante tombou morto no local, enquanto o comparsa se evadiu em disparada.\nA polícia foi acionada e se dirigiu até o local para apurar a ocorrência. Logo depois, peritos do IML chegaram para recolher o corpo. Não há, até o momento, informações sobre a identidade do autor dos disparos.\nO autor dos disparos que matou o assaltante foi um cabo da Polícia Militar, após reagir à tentativa de assalto. De acordo com o PM, ele aguardava para pegar um lanche quando a dupla, em posse de armas de fogo, o abordou para tentar roubar seu veículo. O militar reagiu e acertou um dos suspeitos, que morreu no local.\nO comparsa fugiu após os disparos e não foi encontrado até o momento. Após a ocorrência, o cabo prestou depoimento no Plantão Central das Cajazeiras e, em seguida, foi liberado.


OPERAÇÃO TAPA-BURACO SEGUE A TODO VAPOR EM EIRUNEPÉ.\n10 de janeiro de 2019 13:200 comentários\nA Prefeitura de Eirunepé, por meio da Secretaria de Obras, segue com operação tapa-buraco a todo vapor. Por causa das fortes chuvas que têm castigado o município nos últimos dias, vários buracos e verdadeiras crateras apareceram em diversos pontos. Mas a ordem agora é tapar os buracos, faça sol ou chuva. Quando o tempo é favorável os trabalhos se “esticam” até a noite. Como mostrado nas imagens mais um trecho da Av. Getúlio Vargas que estava intrafegável, já esta sendo tapada e tão logo os trabalhos sejam concluídos a mesma sera liberada.\nObservação: lembrando que essas operações estão sendo feito com concreto armado (cimento, malha de ferro, areia e seixo).\nSegundo informações do prefeito Raylan Barroso, a prefeitura vai continuar a operação rigorosamente, “estamos dando ênfase nessa operação, através da Secretaria de Obras, aos poucos vamos contemplando todos os pontos da cidade. Estamos trabalhando arduamente em locais críticos. Apesar das fortes chuvas o trabalho tem seguido firme e forte, e vamos continuar avançando em outros bairros em breve” comentou o Raylan.\nGoverno do Amazonas intensifica ações de combate à malária e decreta situação de emergência no Alto Rio Negro Prefeitura de Parintins lança processo seletivo com 850 vagas para contratação temporária OPERAÇÃO TAPA-BURACO CHEGA NA AVENIDA GETÚLIO VARGAS. Em Itacoatiara, governador em exercício assina termos de convênio e de fomento, durante Expoita 2019 Campanha ‘Natal dos Ribeirinhos’ entrega alimentos a famílias do rio Uatumã neste sábado (21/12) Detentos se negam a deixar celas para audiências e familiares causam tumulto em frente ao IPAT\nCDC/Aleam retoma audiências conciliatórias via Whatsapp


Revelados ganhadores do Ranking CBH 2018 – Adestramento Brasil\nOs campeões do Ranking de Adestramento da Confederação Brasileira de Hipismo (CBH) foram divulgados nesta quarta-feira 20/2. Dos 24 ganhadores, três a mais que em 2017, 22 representam a Federação Paulista de Hipismo (FPH), um a Federação Equestre do Estado do Rio de Janeiro (FEERJ) e um a Federação Gaúcha dos Esportes Equestres (FGEE).\nA forte 2 sênior (profissional) foi a mais disputada com 27 conjuntos concorrendo ao título, que foi vencido por João Paulo dos Santos e Cathargo Comando SN pela FPH. Com 22 concorrentes, a elementar amador também foi acirrada e Bettina Toledo com Rendsgards Lathago (FPH) levou o título. A preliminar amador, com 20 conjuntos; a média 1 profissional, com 14, e a iniciante, com 13, foram outras categorias com maior número de concorrentes.\nO Ranking CBH é disputado ao longo do ano, sem descartes (ou seja, quem compete mais, tem mais chance) e considera os concursos nacionais e internacionais e o Campeonato Brasileiro — entenda as regras nesta matéria. No entanto, as competições têm pesos diferentes na contagem de pontos. Sagra-se campeão o conjunto que obtiver a maior pontuação em determinada série e categoria.\nAs categorias que valem para o ranking da CBH são: minimirins, mirins, juniores e jovens cavaleiros nas séries exclusivas e destinadas a cada uma delas; amadores e seniores amadores nas séries elementar, preliminar, média 1, média 2 e forte 1; amador top, seniores (forte 2 e intermediária) e seniores top (série especial — grande prêmio); cavalos novos; e pôneis MMR, MR e pônei escola. De acordo com o regulamento 2018, a categoria profissional não entra no Ranking CBH. No entanto, a CBH incluiu os profissionais na lista de vencedores (ver abaixo).\n>>> Revelados os vencedores do Troféu Eficiência 2018\nPara o Ranking CBH não há descartes, sendo todas as provas computadas. As provas nacionais têm coeficiente de 1,5 ponto, as internacionais, de 1,75 ponto e os campeonatos brasileiros, 2 pontos. A quantidade de pontos estabelecida varia conforme classificação obtida e o número de concorrentes. Em 2018, sete competições contaram para o Ranking CBH, duas a mais que as cinco de 2017. Foram elas:\nCAN (concurso de adestramento nacional) de abril em Tatuí (SP)\nCDI3*/CDIY/CDIJ (concursos de adestramento internacionais) e CAN de julho na SHP, em São Paulo\nDesafio Brasil no Rio Grande do Sul\nDesafio Brasil em Brasília\nCAN de outubro no CHSA, em São Paulo\nCampeonato Brasileiro na SHP, em São Paulo\nCAN ABPSL de dezembro na SHP, em São Paulo\nCAVALOS NOVOS 4 ANOS: FLORISBELA V.O – FPH\nCAVALOS NOVOS 5 ANOS: SENHORITA V.O – FPH\nCAVALOS NOVOS 6 ANOS : ITALY AMM – FPH\nCAVALOS NOVOS 7 ANOS: GOYA CRYSTAL – FPH\nLUCIANA FERREIRA MOTTA / CHOCOLATE – FPH\nVALENTINNA TOLEDO / TECO – FPH\nGABRIELA OMETTO RIBEIRO / ZECA INTERAGRO – FPH\nMARIANA MAGALHAES / EARL DE VANOU – FEERJ\nBETTINA TOLEDO / RENDSGARDS LATHAGO – FPH\nAGNALDO LUIZ DA SILVA / GENEROSO DR – FPH\nBARBARA DE LIMA / PHBR CORLANDO – FGEE\nCAROLINA DE ARRUDA BOTELHO / CHRONUS SANTA DALILA (TE) – FPH\nCRISTIANO AUGUSTO DA SILVA / FIRST LADY – FPH\nRAQUEL MENDONÇA MAURELL DE MATTOS / FRANCO INTERAGRO – FPH\nALEXANDRE MORAIS DE OLIVEIRA / J.A ORPHEU DO CARNAVAL – FPH\nPAULA MARIA PINTO DE SOUZA NOGUEIRA / ESTRIBILHO – FPH\nJULIA ABDALLA NEMR / CASMURRO HI – FPH\nMAURO PEREIRA DA SILVA JUNIOR / FIDERCARREE – FPH\nADRIANA CORREA MARTINS / RM ELEKTRA – FPH\nBRUNO LUIZ RIBEIRO / CORSÁRIO IGS – FPH\nPAULA MARIA PINTO DE SOUZA NOGUEIRA / XANGO DO ARETE – FPH\nJOÃO PAULO DOS SANTOS / CARTHAGO COMANDO SN – FPH\nPIA ARAGÃO / ZEPELIM INTERAGRO – FPH\nGIOVANA PRADO PASS / ZINGARO DE LYW – FPH\nVeja a tabela completa com todos os participantes e pontuações.\nCAN exige registro do cavaleiro na CBH\nUma resposta para “Revelados ganhadores do Ranking CBH 2018”


Vacinação segue seu cronograma nesta sexta-feira\nA Prefeitura de Alegrete, por meio da Secretaria de Saúde (SMS), informa que a vacinação contra a Covid-19 continua nesta sexta-feira, 10, a partir das 08h30, acontece durante o horário de funcionamento das UBSs. Haverá turno estendido até às 19h para atualização da vacinação contra Covid19, em quatro UBSs: PAM, Centro Social Urbano (CSU), ESF Rondon e ESF Vila Nova.\nSegundo a SMS, a partir das 08h30, acontece a antecipação da 2ª dose da vacina PFIZER para pessoas que receberam a 1ª dose até 15/10. A vacinação acontece em TODAS AS UBSs, EXCETO no PAM e CSU, a partir das 08h30, com intervalo ao meio-dia conforme horário das unidades.\nAcontece também a antecipação da vacina da FIOCRUZ/ASTRAZENECA para pessoas que receberam a 1ª dose até o dia 15/10, no PAM e CSU. A partir das 08h30, conforme horário das unidades.\nNo PAM, há também a vacinação para pessoas que estão com a 2º dose para o dia 10 de dezembro ou em atraso da vacina Butantan/CoronaVac.\nSerá disponibilizada a dose de reforço para quem realizou a dose única da vacina Janssen. Quem tomou a dose há 5 meses ou mais poderá receber a dose de reforço. A vacinação inicia a partir das 13h30 em 4 salas de vacina: PAM, CSU, UBS Rondon e UBS Vila Nova.\nA vacinação com a dose de reforço (3ª dose) contra a Covid-19 continua em todas as Unidades Básicas de Saúde com salas de vacina, no PAM e Centro Social Urbano (CSU). Todas as pessoas, com mais de 18 anos de idade, que receberem a segunda dose da vacina contra COVID-19 até o dia 10 de julho poderão ser vacinadas. A dose de reforço será administrada 5 meses após a última dose do esquema vacinal primário dos imunizantes: Pfizer, AstraZeneca e CORONAVAC.\n- Nas UBSs da Vila Nova e Rondon: 1ª dose e 2ª dose da Pfizer e dose de reforço para todos os imunobiológicos.\n- CSU: 1ª dose, 2ª da Pfizer, 2ª dose da AstraZeneca e dose de reforço para todos os imunobiológicos .\n- PAM: 1ª dose e 2ª dose Pfizer, AstraZeneca, Coronavac e reforço para todos os imunobiológicos


General Heleno testa positivo para o covid-19 - Portal Flagrante\nGeneral Heleno testa positivo para o covid-19\nO general Augusto Heleno e ministro-chefe do Gabinete de Segurança Institucional (GSI) general Augusto Heleno, testou positivo para o novo coronavírus. De acordo com informações\nPouco tempo depois, Heleno afirmou em sua conta no Twitter que está assintomático, isolado em casa e aguardando o resultado da contraprova.\nHeleno integrou a comitiva que acompanhou o presidente Jair Bolsonaro em viagem aos Estados Unidos. Este foi o segundo exame feito pelo ministro. No dia 12 de março, o resultado deu negativo. “O meu exame, realizado ontem, para diagnosticar a presença de coronavírus, deu negativo”, disse em seu perfil no Twitter.


Algoritmo de manipulação de imagem consegue enganar máquinas e humanos - Gizmodo Brasil\nHome › Tecnologia › Google › Algoritmo de manipulação de imagem consegue enganar máquinas e humanos\nAlgoritmo de manipulação de imagem consegue enganar máquinas e humanos\nCientistas da computação do Google Brain desenvolveram uma técnica que engana redes neurais e as fazem identificar imagens de maneira equivocada – o truque também funciona com humanos. Imagens “contraditórias” podem ser usadas para enganar tanto humanos quanto computadores, como reporta Evan Ackerman na revista IEEE Spectrum. O algoritmo, desenvolvido pelo pessoal do Google Brain, […]\nCientistas da computação do Google Brain desenvolveram uma técnica que engana redes neurais e as fazem identificar imagens de maneira equivocada – o truque também funciona com humanos.\nImagens “contraditórias” podem ser usadas para enganar tanto humanos quanto computadores, como reporta Evan Ackerman na revista IEEE Spectrum. O algoritmo, desenvolvido pelo pessoal do Google Brain, pode modificar fotos para que sistemas de reconhecimento de imagem as interpretem de forma equivocada.\n• Conseguiram tirar o bigode do Super-Homem da Liga da Justiça só com IA e um PC barato\nEm testes, uma rede rede neural convolucional (CNN) – uma ferramenta utilizada no machine learning (aprendizado de máquina) para analisar e identificar imagens – foi enganada a pensar que, por exemplo, uma foto de um gato é na verdade de um cão.\nEsquerda: imagem não modificada de um gato. Direita: imagem “controversa”, modificada para se parecer um cão. Crédito: Google Brain\nO mais fascinante é que os humanos foram enganados da mesma forma, uma descoberta que sugere que cientistas estão chegando perto de desenvolver sistemas que enxergam o mundo da mesma maneira que nós. O problema, no entanto, é que isso também significa que estamos melhorando a capacidade de enganar as pessoas.\nO estudo ainda não foi publicado, mas já está disponível no servidor de pré-impressão do arXiv.\nAs redes CNN são, na verdade, bem fáceis de enganar. As abordagens a visão computadorizada baseadas em máquinas não analisam objetos da mesma forma que eu e você. A inteligência artificial procura por padrões ao analisar meticulosamente cada pixel em uma foto e percebendo onde ficam cada ponto dentro de uma imagem maior.\nDepois, a máquina combina o padrão geral a um objeto pré-identificado e pré-aprendido, como a imagem de um elefante. Humanos, por outro lado, possuem um método mais holístico. Para identificar um elefante, procuramos atributos físicos específicos, como quatro patas, pele cinza, orelhas grandes e uma tromba.\nSomos bons em ter um senso de ambiguidade e extrapolar o que pode existir além das fronteiras da fotografia. A inteligência artificial não tem sorte com isso.\nPara dar uma ideia do quão fácil é enganar uma rede neural artificial, um único pixel movido enganou uma máquina a pensar que uma tartaruga era na verdade um rifle, como mostraram pesquisadores japoneses no ano passado. Há alguns meses, pesquisadores do Google Brain enganaram uma inteligência artificial e fizeram ela pensar que uma banana era uma torradeira, simplesmente colocando uma etiqueta na imagem. Algoritmos já acharam que esquiadores eram cães e uma bola de beisebol era um café espresso.\nPara zoar com uma inteligência artificial, como ilustram esses exemplos, basta colocar uma “perturbação” dentro da imagem. Seja um pixel no lugar errado ou padrões de ruído que, embora sejam invisíveis para humanos, são capazes de convencer um bot de que um panda é gibão.\nUma imagem não modificada de um panda (esquerda), quando misturada com uma “perturbação” (centro), faz uma inteligência artificial pensar que se trata de um gibão (direita). Crédito: OpenAI/Google Brain\nMas esses exemplos tendem a envolver um único classificador de imagem, cada um aprendido a partir de um conjunto de dados separados. No novo estudo, os pesquisadores do Google Brain tentaram desenvolver um algoritmo que poderia produzir imagens controversas que fossem capazes de enganar diversos sistemas.\nAlém disso, os pesquisadores queriam saber se imagens controversas que enganam toda uma série de classificadores de imagens poderiam enganar também os humanos. A resposta é sim.\nPara fazer isso, eles precisaram criar perturbações mais “robustas”, isto é, criar manipulações que poderiam enganar uma gama de sistemas, incluindo humanos. Isso exigia a adição de “características significativas para humanos”, para a alteração da borda dos objetos, valorização dos cantos com o ajuste de contraste, modificação de textura e exploração de regiões escuras que podem amplificar o efeito de perturbação.\nDa esquerda para a direita: Imagem não modificada de um cachorro, uma imagem controversa na qual o cachorro foi modificado para se parecer com um gato e uma imagem de controle na qual a perturbação é invertida. Crédito: Google Brain\nNos testes, os pesquisadores conseguiram desenvolver um gerador de imagens controversas capaz de criar arquivos que, em alguns casos, enganou 10 dos 10 modelos de machine learning baseados em CNN. Para testar a efetividade em humanos, experimentos foram feitos nos quais os participantes viram uma foto não modificada, uma foto controversa que enganou 100% das máquinas CNN e uma foto com a camada de perturbação invertida.\nOs participantes não tinham muito tempo para processar visualmente as imagens, apenas algo entre 60 e 70 milissegundos. Depois disso, era pedido para que identificassem os objetos da foto. Em um exemplo, um cachorro foi modificado para se parecer com um gato – uma imagem controversa que foi identificada pelas máquinas por gato 100% das vezes.\nNo geral, os humanos tiveram mais dificuldades para distinguir os objetos das imagens controversas se comparado com as fotos não modificadas. Isso significa que a alteração das imagens pode afetar os humanos, também.\nFazer um humano pensar que um cão é um gato ao transformar, literalmente, o cão em um gato não parece ser algo profundo. No entanto, isso revela que os cientistas estão mais perto de criar sistemas de reconhecimento de imagem que processam imagens de uma forma similar com a qual nós fazemos. No final das contas, isso vai resultar em sistemas de reconhecimento de imagem mais precisos, o que é bom.\nA ameaça, no entanto, está na produção de imagens, áudio ou vídeos falsos ou modificados. Os pesquisadores do Google Brain se preocupam com o fato de que as imagens controversas poderiam ser um dia usadas para gerar notícias falsas e para manipular sutilmente as pessoas.\n“Por exemplo, uma combinação de modelos profundos pode ser treinado com o olhar humano para fidedignidade de rostos”, escrevem os autores. “A partir disso, poderia ser possível gerar perturbações controversas que aumentam ou reduzem as impressões humanas de fidedignidade, e essas imagens perturbadas poderiam ser utilizada em notícias ou campanhas políticas”.\nUm político que está concorrendo a um cargo poderia utilizar essa tecnologia para ajustar o seu rosto em um anúncio na TV, fazendo com que ele se pareça mais confiável para o espectador. É como se fosse uma publicidade subliminar, mas que toca nas vulnerabilidades e no inconsciente do cérebro humano.\nOs pesquisadores também apontam algumas possibilidades mais animadoras, como a utilização desses sistema para tornar imagens entediantes em algo mais atraente. Como exemplo, temos dados de tráfego aéreo ou imagens de radiologia. É claro, a inteligência artificial tornaria esses trabalhos obsoletos de qualquer maneira.\nComo Ackerman aponta: “Estou muito mais preocupado com toda essa invasão sobre como meu cérebro percebe se as pessoas são confiáveis ou não, sabe?”\nImagem do topo: Google Brain\nTags: cérebro, google, imagem, inteligência artificial, redes neurais


Stoner/Doom, é hora de chapar! – Parte IV – Stoned Union Doomed\nOn 20/09/2018 20/09/2018 por Gustav Zombeteroem Matérias, Stoner/Doom, é hora de chapar!\nApós um tempo sem escrever neste tradicional modo de garimpo aqui na SUD, é hora de dar continuidade à feita.\n1998 – EUA – Palace in Thunderland foi ativa até 2007, um hiato rolou até o retorno em 2011, debutaram em 2014 e já engataram o 2º disco em 2015, o som do quarteto é jovial e fortemente mergulhado no roque popular estadunidense.\n1998 – Noruega – Falando em roque jovial, Black Debbath trata-se duns coroas piadistas que resolveram fazer um som lerdo e chapado, satirizando fortemente questões políticas, cantando algumas músicas em língua pátria, zuando a cultura norueguesa e por aí vai. A banda conta com 7 discos na caminhada, vários clipes bizonhos.\n1999 – Polônia – Os Obiat começaram a jornada na Polônia, mas logo em seguida, o duo fundador se mudou pra Londres. Entre 2002 e 2009, a banda gravou 3 discos, um som torto, modernizado, com o pé na onda zen.\n1999 – EUA – Os Rebreather duraram até 2014, foram 4 discos lançados entre 2002 e 2008, com uma sonoridade tipicamente estadunidense, berrado e torto, meio Sleep e até new metal.\n1999 – Inglaterra – Sloth é a junção de membros do finado Mourn, 2 caras seriam os responsáveis por iniciar os Serpent Venom, em 2008. Um som que mescla a pegada inglesa com a estadunidense, ali entre Sleep, Cathedral, Wizard e Paradise Lost antigo.\n1999 – Croácia – Umor é um quarteto que também foi pro lado mais moderno da coisa, seu som é fortemente dosado pelo post-rock, a banda conta com apenas 2 discos até aqui.\n1999 – Argentina – Dragonauta pode ser considerada uma banda metamorfoseadora, seus discos foram entrando por caminhos diferentes com o tempo, totalizando 5 até o momento. Cruz Invertida traz o lado mais obscuro e pesado, Omega Pentagram é mais polido, ríspido, experimental, e o Entropicornio (2018) mostra uma banda completamente fora de mão.\n1999 – Itália – Ufomammut é um trio que não seguiu o lado mais obscuro da escola italiana, porém, foram de encontro à psicodelia única das bandas do seu país, aliando peso e fritações diversas, isso rendeu 9 discos até 2017. Uma presença de vocal quase nula, lançaram 2 discos num mesmo ano, um disco de uma faixa só com mais de 40 minutos, frite a mente.