Manual da Proteção na Parentalidade. Índice...1 SUBSÍDIO PARENTAL Subsídio Parental Inicial PDF\nManual da Proteção na Parentalidade. Índice...1 SUBSÍDIO PARENTAL Subsídio Parental Inicial...3\nDownload "Manual da Proteção na Parentalidade. Índice...1 SUBSÍDIO PARENTAL...3. 1. Subsídio Parental Inicial...3"\nDébora Canejo Alvarenga\n2 Índice Índice...1 SUBSÍDIO PARENTAL Subsídio Parental Inicial Subsídio Parental Inicial Exclusivo da Mãe Subsídio Parental Inicial Exclusivo do Pai Subsídio Parental Inicial de um progenitor em caso de impossibilidade do outro...4 Qual o valor do subsídio?...5 Como requerer o subsídio?...5 Suspensão e/ou cessação do subsídio...6 Subsídio de Assistência a Filhos Assistência a filhos menores de 12 anos, ou sem limite de idade, em caso de filhos com deficiência ou doença crónica Assistência a filhos maiores de 12 anos Assistência a Filhos com Deficiência ou Doença Crónica...7 Como requerer o subsídio?...7 Qual o valor do subsídio?...8 Subsídio de Assistência a Netos Subsídio para assistência por nascimento de netos Subsídio para assistência a netos menores ou, independentemente da idade, com deficiência ou doença crónica...9 Como requerer o subsídio?...9 Qual o valor do subsídio?...9 Outros Subsídios...11 Como requerer o subsídio?...11 Qual o valor do subsídio? Subsídio por Risco Clínico durante a Gravidez...11 Como requerer o subsídio?...11 Página 1\n3 Qual o valor do subsídio?...11 Suspensão e/ou cessação do subsídio Subsídio parental alargado...12 Como requerer o subsídio?...12 Qual o valor do subsídio?...12 Página 2\n4 O manual agora apresentado pretende elucidar e esclarecer as dúvidas que possam surgir acerca da proteção na parentalidade. A DRHA tem como principal objetivo com a elaboração deste manual clarificar as disposições legais constantes do Decreto-Lei nº 89/2009, de 9 abril A DRHA encontra-se, como sempre, disponível para quaisquer outros esclarecimentos que os trabalhadores considerem pertinentes. SUBSÍDIO PARENTAL Conceito Decreto-Lei n.º 89/2009, de 9 de abril O subsídio parental corresponde ao valor pago ao progenitor que se encontra de licença por nascimento de filho e destina-se a substituir os rendimentos de trabalho não auferidos durante o período de licença. Este subsídio tem as seguintes modalidades: Subsídio parental inicial; Subsídio parental inicial exclusivo da mãe; Subsídio parental inicial exclusivo do pai; Subsídio parental inicial de um progenitor em caso de impossibilidade do outro. Modalidades 1. Subsídio Parental Inicial O subsídio parental inicial é concedido por um período de/até 120 ou 150 dias consecutivos, conforme opção dos pais. NOTA: Em caso de nado-morto apenas há lugar à concessão de 120 dias. Caso os pais optem por partilhar a licença parental inicial e cada um goze, em exclusivo, isto é, sem ser em simultâneo, é acrescido um período de 30 dias consecutivos ou dois períodos de 15 dias consecutivos após as seis semanas obrigatórias da mãe. A licença de 120 dias fica assim com a duração de 150 dias e a de 150 dias com a duração de 180 dias. Este acréscimo de 30 dias pode ser gozado apenas por um dos pais ou partilhado por ambos. Página 3\n5 A título de exemplo, a partilha pode ser efetuada do seguinte modo: a mãe goza o período inicial normal da licença (120 ou 150 dias) e o pai goza imediatamente a seguir os 30 dias de acréscimo. No caso de nascimentos múltiplos, o período de licença é acrescido de 30 dias por cada gémeo além do primeiro. 2. Subsídio Parental Inicial Exclusivo da Mãe O subsídio parental inicial exclusivo da mãe consiste na possibilidade do gozo de 30 dias de licença antes do parto e na obrigatoriedade do gozo de mínimo obrigatório de seis semanas após o parto. Nota: Os 30 dias facultativos e as seis semanas obrigatórias estão incluídos no período de concessão correspondente ao subsídio parental inicial (120 ou 150 dias). 3. Subsídio Parental Inicial Exclusivo do Pai Consiste na atribuição exclusiva ao pai de: Licença de dez dias úteis obrigatórios O pai tem direito a dez dias úteis obrigatórios de licença após o nascimento do filho. Os primeiros cinco dias são seguidos e gozados imediatamente a seguir ao nascimento e os outros cinco dias têm que ser gozados nos 30 dias após o nascimento, podendo ser seguidos ou interpolados. Licença de dez dias úteis facultativos O pai, pode optar pelo gozo de dez dias úteis, seguidos ou interpolados, devendo gozá-los em simultâneo com a licença parental inicial da mãe. No caso de nascimento de gémeos, o pai tem direito, por cada gémeo além do primeiro, a mais dois dias que acrescem aos 10 dias obrigatórios e mais dois dias que acrescem aos 10 dias facultativos, os quais têm que ser gozados imediatamente após os referidos períodos. No caso de a criança nascer sem vida (nado-morto), o pai apenas tem direito ao subsídio referente a dez dias úteis obrigatórios. 4. Subsídio Parental Inicial de um progenitor em caso de impossibilidade do outro Este subsídio corresponde ao período de tempo de licença parental inicial da mãe ou do pai que, por motivos não imputáveis aos mesmos, não foi gozado por um deles. Por incapacidade física ou mental, devidamente certificada, enquanto esta se mantiver, ou em caso de morte. Página 4\n6 Qual o valor do subsídio? Situação Duração da licença Quanto recebe % da remuneração de referência 1 Subsídio Parental Inicial 120 dias 100% 150 dias 80% Subsídio Parental Inicial Partilhado 150 dias ( ) 100% Gémeos Parental Inicial Exclusivo do Pai 180 dias ( ) 83% 30 dias por cada gémeo, para além do primeiro 100% (qualquer que seja o período de licença) 10 dias úteis obrigatórios 100% 10 dias úteis facultativos 100% Como requerer o subsídio? O trabalhador deve preencher o requerimento disponível no portal dos Recursos Humanos ou Intranet e juntar fotocópia de documento de identificação civil da criança (certidão de nascimento) e declaração do médico do estabelecimento ou serviço de saúde comprovativa da data do parto, nos 7 dias úteis após o parto. Nas situações em que a criança nasce sem vida, a declaração hospitalar comprovativa do parto tem de conter essa indicação. Nos casos em que a trabalhadora pretenda o gozo do período facultativo até 30 dias antes do parto, deve apresentar o requerimento para o efeito com 10 dias de antecedência ao inicio da mesma. Para a atribuição de subsídio parental inicial de um progenitor em caso de impossibilidade do outro, apresentar: Certificação médica, comprovativa da incapacidade física ou psíquica do outro progenitor, ou certidão de óbito, conforme o caso. 1 Remuneração de referência é a média de todas as remunerações nos primeiros seis meses dos últimos oito meses (a contar do 2º mês anterior aquele em que começa o impedimento para o trabalho), excluindo os subsídios de férias e natal, até ao dia anterior ao evento, a dividir por 30 vezes o nº de meses com remunerações registadas com descontos, ou seja: RR=R/(30xn) Página 5\n7 Fotocópia de documento de identificação civil da criança ou declaração do estabelecimento ou serviço de saúde comprovativa da data do parto, no caso de não ter sido requerido subsídio parental inicial. Suspensão e/ou cessação do subsídio O pagamento do subsídio parental inicial é interrompido nos seguintes casos: Por doença do trabalhador em gozo de licença e pelo período em que se mantiver doente, caso a doença seja devidamente comprovada. Por internamento hospitalar do trabalhador ou da criança durante a licença parental inicial, havendo lugar à suspensão do subsídio durante o período do internamento, mediante comunicação e apresentação dos documentos comprovativos da situação. O subsídio parental cessa definitivamente nos seguintes casos: O trabalhador de licença está simultaneamente a trabalhar; O trabalhador opta por regressar ao trabalho antes do final do período de licença e após o gozo do período obrigatório; Página 6\n8 Subsídio de Assistência a Filhos Conceito Consiste na atribuição de um subsídio ao trabalhador que se ausente para prestar assistência urgente e necessária aos filhos, em caso de doença ou acidente. Este subsídio é atribuído aos trabalhadores com filhos menores ou maiores (desde que façam parte do agregado familiar) ou independentemente da idade, sejam deficientes ou doentes crónicos. Modalidades 1. Assistência a filhos menores de 12 anos, ou sem limite de idade, em caso de filho s com deficiência ou doença crónica Cada progenitor tem direito a 30 dias de ausência por ano civil (desde que devidamente comprovada), seguidos ou interpolados por doença ou durante todo o período de eventual hospitalização. As ausências conferem ao trabalhador direito ao correspondente subsídio durante o período de ausência, sendo apenas pago a um dos progenitores. 2. Assistência a filhos maiores de 12 anos Cada progenitor tem direito a um período máximo de ausência de15 dias seguidos ou interpolados, em cada ano civil, e correspondente subsídio durante o período de ausência. Nota: Aos períodos de faltas referidos acresce um dia por cada filho além do primeiro, com direito ao correspondente subsídio. 3. Assistência a Filhos com Deficiência ou Doença Crónica O trabalhador tem direito a uma licença para acompanhar os filhos devido a deficiência ou doença crónica, por um período até 6 meses, prorrogável até ao limite de 4 anos. Como requerer o subsídio? O trabalhador deve apresentar a seguinte documentação, até 5 dias úteis após o primeiro dia de ausência ao serviço: Página 7\n9 Certificação médica ou declaração hospitalar comprovativa da doença do filho, com a identificação do filho e do progenitor que presta a assistência, bem como a data do início e fim do período do impedimento para o trabalho. Certificação médica da deficiência quando o filho tem 12 ou mais anos de idade, sendo dispensada se estiver a ser atribuída uma prestação por deficiência. Certificação médica da doença crónica quando o filho tem 12 ou mais anos de idade, sendo apenas exigível no momento da apresentação do primeiro requerimento. Qual o valor do subsídio? 65% da remuneração de referência 1 Página 8\n10 Subsídio de Assistência a Netos O subsídio para assistência a netos, consiste na possibilidade dada aos avós de se ausentarem por nascimento ou assistência a netos e destina-se a substituir os rendimentos de trabalho perdidos durante os dias de ausência. Modalidades 1. Subsídio para assistência por nascimento de neto s O subsídio para assistência a netos é atribuído por um período até 30 dias consecutivos, após nascimento de neto que resida com o trabalhador em comunhão de mesa e habitação e seja filho de adolescente menor de 16 anos. 2. Subsídio para assistência a neto s menores ou, independentemente da idade, com deficiência ou doença crónica Subsídio atribuído aos avós que se ausentam do trabalho para prestarem assistência urgente e necessária aos netos menores ou, independentemente da idade, com deficiência ou doença crónica, em caso de doença ou acidente, em substituição dos pais trabalhadores. Apenas uma pessoa pode pedir solicitar a atribuição deste subsídio, ou seja, se um dos avós faltar para dar assistência ao neto nem o outro avô nem os pais do menor podem faltar pelo mesmo motivo. Como requerer o subsídio? O trabalhador deve preencher o requerimento disponível no portal dos recursos humanos ou Intranet e juntar a seguinte documentação: Declaração do médico do estabelecimento ou serviço de saúde a comprovar o nascimento do neto ou documento de identificação civil do neto (Subsídio para assistência por nascimento de neto); Declaração médica que indique o período de impedimento para o trabalho necessário para garantir a assistência inadiável e imprescindível ao neto (Subsídio para assistência, em caso de doença ou acidente, a neto menor). Qual o valor do subsídio? 100% da remuneração de referência 1. por nascimento de neto de filho menor de 16 anos. Página 9\n11 65% da remuneração de referência 1 por assistência, em caso de doença ou acidente, a neto. Página 10\n12 Outros Subsídios 1. Subsídio por interrupção da gravidez É um apoio dado à trabalhadora, nas situações de interrupção de gravidez, durante 14 a 30 dias, de acordo com indicação médica. Caso haja lugar a internamento da trabalhadora, os dias de internamento não estão incluídos na duração da licença atribuída. Como requerer o subsídio? A trabalhadora para solicitar o subsídio deve apresentar a Declaração médica com indicação do período de licença a seguir à interrupção da gravidez (entre 14 e 30 dias), no prazo de 5 dias úteis. Qual o valor do subsídio? 100% da remuneração de referência Subsídio por Risco Clínico durante a Gravidez É um apoio dado à trabalhadora grávida, durante o tempo considerado necessário pelo médico, nas situações de risco para a saúde da mãe ou da criança (gravidez de risco). NOTA: Estes dias de licença por risco clínico não são descontados na licença parental inicial a que ainda tem direito. Como requerer o subsídio? A trabalhadora pode solicitar o subsídio mediante apresentação da certificação médica que indique o período de impedimento para o trabalho, no prazo de 5 dias úteis. Qual o valor do subsídio? 100% da remuneração de referência 1. Suspensão e/ou cessação do subsídio O pagamento do subsídio por risco clínico durante a gravidez é interrompido nas seguintes situações: A trabalhadora grávida apresenta-se ao serviço, mediante declaração do médico a atestar a inexistência de risco; Página 11\n13 3. Subsídio parental alargado O subsídio parental pode ser atribuído a qualquer um ou a ambos os pais, alternadamente, por um período até três meses cada um, para assistência a filho integrado no agregado familiar, desde que a licença seja gozada imediatamente após o período de licença parental inicial ou do subsídio parental alargado do outro progenitor. Nota: Caso um dos pais não possa gozar a totalidade da licença parental alargada que lhe foi atribuída não é permitido ao outro progenitor o gozo dos restantes dias. Como requerer o subsídio? O trabalhador deve preencher o requerimento disponível no portal dos recursos humanos ou Intranet, fazendo a entrega 30 dias antes do início da licença. Qual o valor do subsídio? 25% da remuneração de referência 1. Página 12\nCÓDIGOS ELECTRÓNICOS DATAJURIS DATAJURIS é uma marca registada no INPI sob o nº 350529 Lei das Férias, Faltas e Licenças (Revogado) Todos os direitos reservados à DATAJURIS, Direito e Informática, Lda.


Agosthilde Mônaco de Carvalho relatou que quantia seria paga porque litígio em arbitragem se arrastava havia dois anos\n16 de novembro de 2015 | 19h15\nA propina na compra da Refinaria de Pasadena, no Texas (EUA) poderia chegar à cifra de US$ 100 milhões. A informação é do novo delator da Operação Lava Jato, Agosthilde Mônaco de Carvalho, subordinado ao ex-diretor de Internacional da Petrobrás Nestor Cerveró – principal responsável pelo negócio.\nAuditoria culpa Gabrielli e executivos por dano em refinaria\nCarvalho declarou ao Ministério Público Federal que Alberto Feilhaber, um ex-executivo da Petrobrás que havia se tornado representante da trading Astra Oil, disse ao engenheiro Carlos Roberto Barbosa – funcionário da Petrobrás cedido à Petrobras America Inc (PAI) – que estaria disposto a pagar entre US$ 80 milhões e até US$ 100 milhões ‘para resolver definitivamente’ litígio em arbitragem relativa à Pasadena – a demanda se arrastava havia dois anos.\nNesta segunda-feira, 16, a Polícia Federal deflagrou a Operação Corrosão, 20ª fase da Lava Jato. A nova etapa da investigação mira em Pasadena, caso emblemático da corrupção instalada na Petrobrás. Segundo o Tribunal de Contas da União, a compra da refinaria causou um prejuízo de US$ 792 milhões.\nO litígio envolveu a compra da segunda metade da refinaria da Astra – negócio iniciado em 2005 por Cerveró. Tanto Carvalho como outro delator da Lava Jato, Fernando Baiano, confessaram terem participado da movimentação de propina de US$ 15 milhões, na primeira etapa do negócio, envolvendo a compra de 50% da unidade da antiga dona, a Crown.\nNa ocasião, Mônaco de Carvalho exercia a função de assistente do diretor da Área Internacional – cadeira que ocupou entre 2003 e 2008. “Após o início do processo de arbitragem, o declarante (Mônaco de Carvalho) recebeu a visita do sr. Alberto Failhaber na BR Distribuidora.”\nA visita, segundo o delator, ocorreu pouco antes da data designada para o depoimento do então diretor de Internacional da Petrobrás, Nestor Cerveró, nos Estados Unidos.\nLEIA DELAÇÃO DE AGOSTHILDE MÔNACO CARVALHO 1 PDF\nLEIA A DELAÇÃO DE AGOSTHILDE MÔNACO CARVALHO 2 PDF\n“Neste dia, o sr. Alberto Failhaner pediu a Cerveró para ‘dar uma força’ junto ao diretor Zelada (Jorge Zelada, sucessor de Cerveró na Internacional), auxiliando no fechamento de um acordo pois a Astra estava precisando de dinheiro. Nestor Cerveró disse que não teria condições de ajudar; que, posteriormente, no auge da disputa em litígio nos Estados Unidos o engenheiro Carlos Roberto Barbosa disse ao declarante (Mônaco de Carvalho) que o sr. Alberto Failhaber estaria disposto a pagar a quantia variável de US$ 80 milhões e US$ 100 milhões para resolver definitivamente o problema.”\nMônaco de Carvalho disse que ‘em uma viagem de rotina’ ele tomou conhecimento que a Astra Oil teria adquirido uma refinaria em Pasadena e que ‘um ex-funcionário da Petrobrás, Alberto Failhaber, era vice-presidente da operação de trading para a América Latina nesta empresa’.\nO novo delator da Lava Jato disse que pediu ao engenheiro Carlos Roberto Barbosaque o ajudasse a fazer contato com Failhaber. Segundo ele, os dois, Failhaber e Carlos Roberto Barbosa, haviam trabalhado juntos na Petrobrás e ‘mantinham uma relação de amizade’.\n“Em janeiro de 2005, soube que a empresa tinha acabado de adquirir a refinaria de Pasadena e teria interesse de negociar até 100% da mesma”, relatou Mônaco de Carvalho. Ele disse, ainda, que Cerveró o orientou a receber Alberto Failhaber na Petrobrás ‘para confirmar o teor da proposta’.


ALIMENTOS RICOS EM FERRO: TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER | Saúde e Bem-Estar\nHome Dieta e Nutrição Vitaminas e Suplementos ALIMENTOS RICOS EM FERRO: TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER\nALIMENTOS RICOS EM FERRO: TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER\nVocê tem se sentido cansada(o) ultimamente? Você mal consegue subir escadas sem ficar sem fôlego mesmo estando fisicamente em forma? Você dorme a noite inteira e mesmo assim no outro dia se sente cansada(o) e bocejando repetidas vezes? Se a resposta for sim, você pode estar com falta de ferro no organismo, principalmente se você é mulher.\nEntão leia esse texto que nós vamos te ajudar!\nVocê sabia que segundo a OMS (Organização Mundial da saúde), a deficiência de ferro (condição em que o corpo não tem ferro mineral suficiente) é a deficiência mais comum no mundo, atingindo cerca de 25% da população mundial? Na américa latina esse dado piora um pouco mais, estima-se que 30% das mulheres tenham algum nível de anemia causada por deficiência de ferro.\nE nós vamos te mostrar agora porque o ferro é tão importante para a sua saúde, o que pode acontecer se você não consumir alimentos ricos em ferro e tudo o mais que você queira saber a respeito desse assunto.\nMAIS PORQUE CONSUMIR ALIMENTOS RICOS EM FERRO É TÃO IMPORTANTE?\nO ferro é um mineral vital para o funcionamento adequado da hemoglobina, ela é uma proteína necessária para transportar o oxigênio no nosso sangue de forma suficiente para todo o corpo.\nO ferro também exerce um papel importantíssimo em diversos outros processos metabólicos no corpo humano, a síntese de DNA, funções imunológicas, respiração e produção de energia.\nO ferro também é essencial para o cérebro em desenvolvimento e a deficiência de ferro na infância estando ou não associada a anemia pode trazer sequelas negativas a longo prazo em algumas funções do cérebro, e mesmo quando corrigidas, essas deficiências podem ser irreversíveis.\nOs sintomas de deficiência de ferro incluem cansaço, déficit de atenção, hiperatividade, síndrome de pernas inquietas (distúrbio do sistema nervoso que cria uma vontade insuportável de mover as pernas) e em crianças o comprometimento cognitivo.\nÉ importante entender que os problemas podem ser causados tanto pela falta quanto pelo excesso de ferro. Então a quantidade de ferro no nosso corpo deve ser cuidadosamente regulada e você deve sempre procurar orientação médica antes de suplementar ferro.\nExistem dois tipos de ferro, saiba a diferença:\nFerro heme: encontrado em produtos de origem animal, absorvida mais facilmente.\nFerro não-heme: encontrado em uma variedade de alimentos vegetais, como legumes, cereais integrais, vegetais de folhas verdes, nozes, sementes, frutas frescas e secas. Essas fontes vegetais são componentes essenciais de dietas vegetarias e veganas.\nFonte da imagem: lucasnicolau.com\nAcredita-se que o ferro não-heme esteja menos disponível do que o ferro heme. Isso ocorre porque alguns vegetais contêm substancias que podem inibir a absorção de ferro.\nNo entanto a vitamina C pode aumentar muito a absorção de ferro não-heme, contrariando os efeitos inibitórios.\nMais para te explicar de uma maneira bem simples essa diferença entre ferro heme e não-heme, funciona mais ou menos assim, o ferro heme tem o que poderíamos chamar de uma proteção externa, como se fosse uma película em sua volta, então ele está “protegido”, por isso quando você se alimenta com esse tipo de ferro poucas coisas vão alterar a absorção dele, na realidade uma das coisas que mais vai alterar a absorção dele é o cálcio. Já o ferro vegetal o não-heme, não tem essa “barreira protetora”, sendo assim ele muito mais vulnerável ao que dificulta ou facilita a sua absorção.\nA dose diária recomendada de ferro depende da idade e do sexo de uma pessoa, mulheres grávidas também tem necessidades diferentes de ferro.\n7 a 12 meses: 11mg\n1 a 3 anos: 7mg\n4 a 8 anos: 10mg\n9 a 13 anos: 8mg\n14 a 18 anos: 11mg\n19 anos ou mais: 8mgs\n14 a 18 anos: 15mg\n19 a 50 anos: 18mg\n51 anos ou mais: 8mgs\nDurante a gravidez: 27mg\nLactante (mulher que amamenta) entre 14 e 18 anos de idade: 10mg\nLactante com 19 anos ou mais: 9mgs\nOs suplementos de ferro em geral são aconselhados apenas em dietas especiais ou casos específicos como a gravidez. É melhor sempre tentar consumir o suficiente de ferro através de uma alimentação balanceada e reduzindo alimentos que prejudiquem a sua absorção.\nE se alimentar dessa forma é ótimo pois, alimentos ricos em ferro em geral também possuem uma variedade muito grande de outras vitaminas e nutrientes benéficos para o organismo que irão melhorar a sua saúde de um modo geral.\nO nosso corpo tem a capacidade de armazenar o ferro mais não de produzir, então você precisa obter todo o ferro que necessita através da sua alimentação, por isso caso você seja diagnosticado com deficiência de ferro, o seu médico com certeza vai sugerir que você coma mais alimentos ricos em ferro.\nE para te ajudar montamos uma tabela com sugestões de alimentos ricos em ferro que você pode consumir.\nTABELA DE ALIMENTOS RICOS ME FERRO\nFeijões: preto, vermelho, carioca e branco\nVegetais verdes escuros: brócolis, espinafre, couve, agrião, rúcula e mostarda\nCereais integrais: quinoa, aveia e cevada\nSementes: abóbora, gergelim, girassol, linhaça\nFrutas secas: uvas passas, damasco, pêssego, figo\nOleaginosas: castanha de caju, avelã, amêndoa, pistache, tahine\nLeguminosas: lentilha, grão de bico, ervilha\nCondimentos: curry, cominho, coentro, tomilho, salsa, hortelã, sálvia e cerofolio\nAlgas: wakame, kombu\nFonte da imagem: acordocoletivo.org\nAs frutas ricas em ferro além de serem uma opção fácil na hora de enriquecer a dieta, podem ser associadas as oleaginosas como nozes por exemplo, que também tem alto teor de ferro e junto com as frutas podem ser usadas como lanches, pois são alternativas saudáveis, dão saciedade, tem fácil preparo e são muito práticas para levar a qualquer lugar.\nCOMO MELHORAR A ABSORÇÃO DE FERRO NO ORGANISMO?\nPara melhorar a absorção de ferro pelo seu organismo você deverá incluir alguns alimentos na sua rotina alimentar e para te ajudar e resolver esse problema vamos te dar agora algumas dicas que vão te ajudar a fazer isso de forma bem fácil.\nVegetais de folhas verdes contêm ferro e vitamina C em um pacote completo, ou seja, você consome ferro e melhora a absorção dele no mesmo alimento.\nHomus que contém juntos o grão de bico e o suco de limão\nSaladas com alta concentração de vitamina C, como tomate\nSucos naturais de kiwi, morango, mamão ou laranja\nBrócolis levemente cozidos no vapor e couve-flor são boas fontes de vitamina C, que podem ser temperadas com uma mistura de limão, azeite de oliva extra virgem, alho e sal, dando máximo de sabor e nutrição.\nÉ importante lembrar que a absorção de ferro não-heme varia consideravelmente e tem se mostrado maior em pessoas com maior deficiência de ferro. Sugerindo que o corpo se adapta a pouco ferro aumentando sua absorção. Ou seja, nos momentos que você mais precisa ele também absorve mais.\nDeixar alimentos de molho\nO principal inibidor de ferro não-heme é o fitato ou ácido fítico, que normalmente é encontrado na superfície de algumas leguminosas como (feijão, lentilha, soja), cerais (arroz, aveia, milho, centeio), e farelos não processados. A presença do fitato ou ácido fítico no intestino reduz muito não só a absorção de ferro, como também de outros nutrientes como, zinco, cálcio e magnésio.\nUma boa maneira de reduzir esse efeito é deixar grãos como, feijão, lentilha, soja, grão de bico, arroz integral, dentre outros de molho antes do cozimento por pelo menos 8h. Pois além de reduzir muito o ácido fítico, o que vai melhorar a absorção de ferro, ainda vai prevenir o desconforto abdominal, a formação de gases e a flatulência, incômodos que também são causados por esse ácido.\nOutros inibidores de ferro não-heme são café, cacau e vinhos tintos. Já o cálcio também é um forte inibidor tanto de ferro heme como não-heme.\nJá o potencializador mais eficiente para a absorção de ferro sem dúvida é a vitamina C, pesquisas mostram que ela pode aumentar até seis vezes a absorção de ferro naqueles que estão com níveis muito baixos, superando até mesmo os efeitos do ácido fítico e cálcio.\nOs vegetarianos por exemplo têm alto teor de vitamina C devido a grandes quantidades de frutas e verduras consumidas na dieta. Acreditava-se anteriormente que a proteína de soja tinha o efeito de inibir a absorção de ferro, mas novas pesquisas mostraram que o ferro contido na soja está na forma de ferritina e é altamente disponível, não tendo efeito negativo nenhum e sendo tão bem absorvida quanto o sulfato ferroso.\nIncluir mais alimentos ricos em ferro nas refeições e vitamina C através de sucos, saladas e frutas cítricas é uma ótima maneira de consumir ferro e ao mesmo tempo melhorar a sua absorção de forma simples e prática.\nSempre lembrando que caso tenha sintomas de falta ou sobrecarga de ferro você deve sempre procurar aconselhamento médico, afim de fazer exames e saber exatamente quais são as suas necessidades individuais.\nO volume sanguíneo e a produção de glóbulos vermelhos aumentam consideravelmente durante a gravidez a fim de suprir as necessidades do feto de oxigênio e nutrientes. Como resultado disso a demanda de ferro no organismo de mulheres grávidas também aumenta drasticamente.\nA falta de alimentos ricos em ferro na dieta das gestantes pode levar a falta de ferro no organismo, aumentando o risco de parto prematuro e pouco peso do bebê ao nascer. Os baixos estoques de ferro no organismo dos recém-nascidos também comprometem o desenvolvimento cognitivo e comportamental do bebê nos primeiros meses.\nMulheres grávidas com deficiência de ferro também estão mais propensas a infecções, pois o ferro também suporta o sistema imunológico.\nQuanto aos alimentos ricos em ferro que devem ser consumidos por gestantes, a regra é a mesma para todas as dietas, pois os alimentos a serem consumidos são os mesmos. E você pode ver quais são eles visualizando a tabela de alimentos ricos em ferro lá no começo desse texto.\nO que fica claro nesses casos é que, suplementos de ferro sob prescrição e supervisão medica são extremamente necessários para mulheres grávidas e com deficiência de ferro.\nInclusive pesquisas recentes já indicam a possibilidade de recomendar ferro adicional a todas as mulheres grávidas, mesmo aquelas com os níveis normais.\nLembrando que o excesso de ferro no organismo também pode trazer sérios problemas, por isso nunca se automedique, pois, a quantidade de ferro deve ser cuidadosamente regulada através de exames, então sempre procure orientação médica antes de suplementar ferro ou comprar qualquer medicamento, principalmente se você estiver grávida.\nAnemia acontece quando o seu corpo não tem glóbulos vermelhos suficientes e essa condição em geral pode ser causada por perda de sangue ou a incapacidade do seu corpo de criar glóbulos vermelhos suficientes.\nExistem muitos tipos de anemia, o tipo mais comum é justamente a anemia ferropriva, causada pela deficiência de ferro. Os glóbulos vermelhos possuem uma proteína chamada hemoglobina, e a hemoglobina é repleta de ferro, e sem ferro suficiente o corpo perde a sua capacidade de produzir hemoglobina na quantidade necessária para a criação de glóbulos vermelhos, que por sua vez vão fornecer ao corpo sangue rico em oxigênio.\nÉ importante lembrar que a falta de Folato e Vitamina B12 também podem afetar a produção de glóbulos vermelhos. Se o seu corpo não está conseguindo processar vitamina B12 de forma adequada, há chance de se desenvolver a anemia perniciosa. Por isso, sempre se certifique de conversar com o seu médico a respeito da suplementação de outras vitaminas e minerais.\nTratamentos para anemia seja em crianças, adultos ou grávidas sempre irão incluir além da suplementação, quando necessária, uma mudança na dieta alimentar. O seu médico dentre outas coisas, irá incluir alimentos ricos em ferro e vitaminas essenciais para a hemoglobina e para produção de glóbulos vermelhos, bem como os alimentos que vão ajudar na absorção do ferro.\nFonte da imagem: especialmed.com\nComo curar anemia com alimentação?\nJá disponibilizamos lá no início do texto uma tabela bem especifica com alimentos ricos em ferro e frutas ricas em ferro, mais vamos revisar de forma bem rápida e te dar umas dicas bem simples e práticas.\nAs folhas verdes, especialmente as mais escuras como, espinafre, couve e acelga são ótimas fontes de ferro não-heme e muito práticas de serem usadas em saladas.\nOs feijões são uma ótima fonte de ferro, além de ser um alimento barato e versátil.\nAs sementes são boas fontes de ferro, as de abóbora e girassol por exemplo são muito saborosas, além de serem muito práticas na hora do consumo pois pode-se apenas salpica-las por cima da salada ou da comida toda durante a refeição.\nCaso não goste muito de certos alimentos que foram mencionados aqui, já existem no mercado muitos alimentos enriquecidos com ferro como, sucos, cereais prontos e alimentos feitos com farinhas integrais enriquecidas, basta estar sempre atenta(o) aos rótulos dos produtos.\nPanelas de ferro fundido são ótimas alternativas para a anemia ferropriva pois os alimentos cozidos em panelas e frigideiras de ferro fundido tem a capacidade de absorver o ferro da panela.\nAo seguir uma dieta para anemia, lembre-se de:\n> não comer alimentos ricos em ferro com alimentos e bebidas que bloqueiam sua absorção como cafés ou alimentos ricos em cálcio.\n> coma alimentos ricos em ferro associados a vitamina C pois irão melhorar a sua absorção, como, laranjas, morangos, tomates, kiwi e suco de limão.\n> coma alimentos ricos em ferro que contenham betacaroteno, pois ele está diretamente ligado a processos de liberação do ferro no organismo, esses alimentos em geral são os que possuem coloração amarela, laranja e vermelha como damasco, pimentão vermelho, beterraba, cenoura, dentre outros.\n> coma alimentos ricos em folato, vitamina B12, pois eles também ajudam muito na produção de glóbulos vermelhos.\nNunca se esqueça, busque sempre o consumo de alimentos mais saudáveis, evite o consumo excessivo de açucares, bebidas alcoólicas e alimentos processados, e em caso de dúvidas busque sempre orientação médica especializada.\nPrevious articleCúrcuma clareia os dentes? 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Zaidan de Sousa: Jorge Kajuru reaparece e diz que vai depor ao Ministério Público sobre seu sumiço\nJorge Kajuru reaparece e diz que vai depor ao Ministério Público sobre seu sumiço\nEle disse que deve depor nesta segunda no Ministério Público. O apresentador ainda retuitou uma mensagem de um seguidor no Twitter, que diz: "Ninguém sabe os motivos do Kajuru fazer o que fez e ficam julgando. O cara foi ameaçado e se se escondeu ou não é direito dele".\nEm outro post, Kajuru lamentou as críticas que leu a seu respeito na internet. "Duro é passar o que passei , e ter que ouvir certos comentários aqui. Mas nada mais me derruba, nem a morte, Beijos aos de bem", afirmou.\n"Sou produtor e redator do Kajuru. Socorro, ele está desaparecido desde as 14:00 hs do sábado. Tudo muito estranho", dizia a mensagem. Do Uol.com


Prisão de ventre - Março de 2019 - BabyCenter\nCom bebê mamando exclusivo no peito com prisão de ventre? Desde ontem minha bebê faz muita força e só sai um pouquinho de côco, já fiz massagem, banho quente, passei óleo por fora do ânus mas nada ajuda. Tô desesperada\nMas as fezes está dura ou molinha? Por aqui meu BB tá fazendo cocô dia sim dia não, amarelo pastoso, não percebo que ele está sofrendo pra fazer.\nPost original de Milamalta\nSai líquido aspecto normal, mas beeeem pouquinho\nEntão não deve ser prisão de ventre, o intestino deve estar mais preguiçoso. Acho preocupante quando vc percebe que o bebê está sofrendo pra fazer cocô, tipo chorando, mas se não sente nada tem que esperar fazer.\nEla fica o dia todo gemendo e fazendo força, isso tá sustento atrapalhando o sono dela já.\nMamãe, resolveu o problema?? Que vcs fez?? Meu bebê está a4 dias sem fazer cocô... Tô angustiada\nMedo de amamentar


O valor dos ingressos varia de acordo com o espetáculo e a data da apresentação.\nA Gramadotur obteve aprovação de todos os protocolos para a realização dos espetáculos e atrações do 36º Natal Luz de Gramado por parte do Governo do Estado.\nHouve uma redução da capacidade de público em todos eles, garantindo segurança aos espectadores, artistas e profissionais que atuam nos eventos.\n“É uma grande alegria anunciar o lançamento oficial dos espetáculos do Natal Luz nesta retomada dos eventos seguros. Gramado está completamente preparada com todos os protocolos que foram aprovados pelos comitês e Governo do Estado”, afirmou Rosa Helena Pereira Volk, presidente da Gramadotur e secretária municipal de Turismo de Gramado.\nCom essa liberação, a Autarquia Municipal que realiza o evento anunciou na sexta-feira, 30 de julho, seus principais espetáculos (shows).\nSerão cinco atrações, entre elas duas novidades: O Primeiro Milagre do Menino Jesus e O Reino do Natal.\nTambém estão previstos Nativitaten, O Grande Desfile de Natal – Celebrando Tradições e Natalis – A Criação.\nA Gramadotur trabalha agora para iniciar a venda dos ingressos o mais breve possível.\nOs ingressos estarão à venda pelo site oficial www.natalluzdegramado.com.br e o início será comunicado pelas redes sociais do evento.\nAs demais atrações da programação oficial do 36º Natal Luz de Gramado em breve serão divulgadas.\nApresentado com sucesso de público em 2013 e 2014 com mais de 100 mil expectadores, hoje o espetáculo está́ totalmente mais humanizado e tecnológico, ou seja, todo repaginado e atualizado, com nova tecnologia de projeção a laser, trazendo muito mais definição nas telas de águas, conhecidas como tecnologia ‘Walter creem’, fogos sincronizados e a participação de 08 performáticos, 2 cantores e 2 cantoras, 16 bailarinos, com interação de participações ao vivo e produção de novos conteúdos com resolução de 4K para levar uma história emocionante e inspiradora.\nCom narrativa na voz empolgante de Cid Moreira, o espetáculo inicia com Gênesis capítulo 1, a criação, e destaca os grandes eventos bíblicos até́ o nascimento de Jesus.\nA Celebração do Nascimento é um dos grandes momentos do espetáculo.\nUm dos mais tradicionais espetáculos da programação do Natal Luz de Gramado, O Grande Desfile de Natal – celebrando tradições, promete grandes novidades e emoções para toda família.\nUma experiência para guardar na memória. Um show com muita dança, luzes, cores e brilho, acompanhado por uma linda trilha sonora original e personagens tradicionais do imaginário natalino trarão diversão, beleza e encantamento.\nO Grande Desfile de Natal é formado por alas temáticas.\nCom uma abertura surpreendente, a ala da luz Sagrada representa o nascimento do menino Jesus.\nA cada final de ano refletimos sobre um ciclo que se encerra. Renovamos nossas esperanças e revalidados nossos valores de compaixão, afeto e amor.\nO Natal Luz de Gramado te convida a conhecer O Primeiro Milagre do Menino Jesus.\nUma Opereta Natalina escrita por Gian Carlo Menotti, que deu vida a suas memórias de criança numa história baseada na jornada dos Reis Magos seguindo a estrela guia.\nOs Reis, buscam se aquecer em uma lareira, avistam um Vilarejo e decidem bater a porta de alguém para um breve descanso.\nEles batem à porta de Amahl e sua mãe.\nAmahl é um garoto sonhador que inspira pela sua simplicidade e pela fantasia de que tudo sempre tem uma solução.\nSua mãe vive ansiosa pelos desafios do amanhã e sofre por pensar em um futuro incerto para seu filho deficiente.\nUma Opereta iluminada pela bela música e fascinante pela encenação envolvente.\nUma montagem cuidadosa e cheia de magia que promete marcar para sempre o Natal Luz de Gramado numa história de fé, esperança e amor.\nNativitaten é ternura do passado, valor do presente e esperança de um futuro melhor.\nNativitaten, é comungar com as pessoas que amamos a vida e o amor.\nÉ relembrar os ensinamentos de Jesus, no desejo mais sincero de que cada coração transborde o que há de mais divino em nós.\nUm espetáculo encantado que vai conduzir a plateia por uma viagem inesquecível sobre a história da criação.\nUm enredo musical com clássicos do cancioneiro mundial, em interpretações de grandes vozes.\nO Natal mágico, onde o lago ganha contornos de árvore de Natal e os enfeites tradicionais abrigam os artistas que flutuam sob as águas, num palco de emoção.\nAinda antes do início a música ambiente prepara o público num portal de transição.\nE num efeito surpresa, o Big Bang! O espetáculo começa.\nA voz de Deus anuncia a criação do mundo numa dança de efeitos pirotécnicos e assim começa a aventura musical Nativitaten que vai visitar os momentos mais marcantes da vida humana na Terra. Os tambores, o grande coro, um ballet de águas coloridas em um roteiro musical arrebatador que vai transportar o público para um mundo de sonho, emoção e fantasia.\nMomentos de pura magia, como o voo do anjo Gabriel sobre Maria anunciando a chegada do Salvador, a montagem em tempo real do Presépio que abriga o nascimento do menino Jesus, a jornada dos Reis Magos seguindo a estrela guia que vai sobrevoar a plateia e muitos efeitos especiais fazem parte desse enredo que também vai apresentar o Natal dos pequeninos e a grande festa de Natal.\nO encanto do Natal Luz está de volta, mais iluminado que nunca. Um momento de restaurar nossa esperança e encher nossos corações de amor para o novo ano que se anuncia.\nObservação: excepcionalmente no dia 1º de novembro (segunda-feira) acontecerá também o espetáculo.\nCom uma estrutura de aproximadamente 3.000 m² e um inovador formato de fluxo circular de público tecnicamente estudado para atendimento às exigências impostas pelos protocolos de distanciamento, o espetáculo terá mais de 60 sessões diárias.\nAbertos os portões da muralha, o público conhecerá, no segundo ambiente, o Vilarejo do Reino.\nUm super show de dança e muita alegria e uma mistura de etnias e costumes próprios deste povo conhecido mundialmente pelo carinho com todos os seus visitantes.\nNesta jornada o público será guiado pelos carismáticos esquilos e pássaros da floresta que mostrarão o caminho em mais um emocionante show de luzes, efeitos e performances aéreas. Abertos os caminhos da floresta, o público enfim chegará à Vila Branca do Reino, no exato momento em que as renas deslizam e ensaiam seus passos para o longo voo que virá.\nÉ neste magnífico e cintilante show de luz e neve que os visitantes irão descobrir que lugar é este que se transformou aos poucos no verdadeiro Reino do Natal.\nFoto: Cleiton Thiele/Divulgação/Natal Luz.


Urgências: ministro Paulo Macedo nega desclassificação nos hospitais de Lisboa\n04 Abril 2012 - 11:49\nAs urgências dos hospitais Garcia de Orta e São Francisco Xavier não vão ser desclassificadas. A garantia é do ministro da Saúde, Paulo Macedo, que no Parlamento contrariou o presidente da Administração Regional de Saúde de Lisboa e Vale do Tejo, que havia anunciado essas desclassificações.\nPaulo Macedo foi ao Parlamento garantir que o Ministério da Saúde não pretende desclassificar as urgências dos hospitais Garcia de Orta (Almada) e São Francisco Xavier (Lisboa), apesar de lembrar que está em curso um estudo para a “reorganização” dos serviços: “não significa que não possa haver uma reorganização em termos de valências, a qual é desejável e necessária”.\nAs declarações do ministro, proferidas em audição na comissão parlamentar de Saúde, surgem em sentido contrário às do presidente da Administração Regional de Saúde de Lisboa e Vale do Tejo (ARSLVT). Luís Cunha Ribeiro revelou, citado pela Antena 1, que as urgências destes hospitais passariam de polivalentes para médico-cirúrgicas: uma desclassificação, pois passam a oferecer menos valências durante a noite.\nEspanha coloca dívida do tesouro a 2589 milhões de euros\nGang Gang Dance e Friends juntam-se a outros nomes em Paredes de Coura


Devaneios Adocicados: Dicas: Templates Reponsivos Free – Blogger\nDicas: Templates Reponsivos Free – Blogger\nNesses 3 anos que o blog tem de vida, muitos layouts diferentes já passaram por ele, desde os grátis mais simples até os pagos e feitos sob medida. Com essa crise que todos estão passando, estamos sem condições de pagar por coisas exclusivas no momento, mas quem disse que os disponibilizados para nós não podem ter a nossa carinha?\nProvavelmente não devem ter percebido porque a diferença é pouca, mas eu mudei o layout base do blog novamente. Porque esse de agora ofereceu uma personalização mais fácil e itens que o antigo não tinha (ou me deu muita dor de cabeça para ter).\nE devido a pesquisa muito grande que eu tive de fazer até achar um template que me agradasse, resolvi deixar alguns aqui que eu gostei muito e que são fáceis de personalizar.\nLayout Base Responsivo Only One - Laflorando\n(Clique na imagem para ir para o post)\nEsse é o layout que eu estou usando atualmente aqui no blog, ele é super fácil de personalizar e só requer um pouquinho de paciência pra você deixa-lo com a sua cara. Ele é bem clean e já vem praticamente pronto, conta com Postagens Relacionadas que o meu antigo não tinha e estava me fazendo muita falta. Além disso, a Laís é uma graça de pessoa que foi muito atenciosa comigo em uma duvida que eu tive, ela é só amorzinho!\nLayout Base Responsivo DIY Layout!- Butlariz\nEu adoro os layouts que a Lariz faz, o mais legal desse layout é que ela disponibilizou exatamente para que você possa personalizar com o seu jeitinho! No post do layout ela até especifica onde fica o que no html para que você possa se achar melhor. Eu cheguei a upar esse template para o blog de testes, mas não consegui ajustar o cabeçalho e por isso segui em frente, agora ela já fez um post onde ensina a ajustar o cabeçalho no Blogger aqui.\nLayout Responsivo Flores - Renata Massa\nEsse layout em especial é muito interessante pois a Renata Massa utilizou o Base Responsivo da Butlariz (link acima) para fazer! Então se você quer um que já esteja prontinho pra usar, esse é uma ótima ideia!\nLayout Responsivo Sweet Dreams - Follow Your Dreams\nÉ a segunda vez que esse layout aparece por aqui, era ele que eu estava usando até trocar pelo da Laflorando, a vantagem é que já vem prontinho pra usar e está disponível em duas cores pra você escolher.\nLayout Responsivo Sunflower - Follow Your Dreams\nQual não foi a minha surpresa ao descobrir que, pouco antes desse post ir ao ar, a Karoline não havia disponibilizado um novo template responsivo lindinho no blog? Esse tem uns tons mais pastéis e conta com um cabeçalho de girassóis que é só amor!\nLayout Responsivo Minimal - ThemeXpose\nSe você é uma pessoa melhor entendida de html e gosta de templates que tem um padrão de postagem, slides nas fotos e aquela aparência bem gringa, então esse template é a sua cara, além disso ele é bem clean e simples (como o próprio nome já diz) então você pode tanto usa-lo do jeito que está como também modificar ele como quiser.\nPor enquanto são esses os que eu mais gostei, não se esqueçam de dar a opinião de vocês sobre o que acharam e se querem mais posts direcionados a blogueiras (os) como esses ♥\n|| Marcadores: blogueiras, dicas, Dicas para Blogueiras, Layout, Layout Novo, Layouts para Blogger, Template para Blogger, Templates Free\nGaby Dahmer 06/12/2016 20:57\nAdorei o Only One e o Flores, foram os que mais me chamaram a atenção e são mais minha cara.\nDevaneios Adocicados 13/12/2016 20:44\nO Only One é super gracinha né? É o que eu to usando aqui no blog ♥♥\nLarissa Santana 16/12/2016 13:23\nLinda! Obrigada, muito mesmo, por ter indicado meu tema, e pelos elogios hehe. Fico muito feliz em saber, de verdade! E me indicar assim, me ajuda tanto, que não tem preço! Seu blog é um amor, e super lindo ♥ Ah, adorei as outras indicações, são lindos e tenho certeza que feitos com muito carinho! Beijos <3\nDevaneios Adocicados 17/12/2016 20:30\nEu admiro muitissimo o seu trabalho! Nossa sei nem como expressar o quanto fico feliz de ter você aqui no meu blog ♥♥♥ Muito muito obrigada ♥♥♥\nDenise (@dnisin) 29/12/2017 12:00\nO primeiro não está funcionando mais. :/


Entre a reestruturação e a bancarrota - 365 forte\nNão sou economista, mas parece-me que mesmo que nos perdoassem toda a dívida, isso não resolvia os nossos problemas. Sem uma alteração dramática da estrutura do euro e da união europeia não vamos lá das canetas, pois não me parece que a nossa situação melhore sem crescimento económico.\nSérgio Lavos 12.03.2014\nO perdão total da dívida é não só impossível como um erro grave, dado que a maior parte da dívida está agora nas mãos de bancos nacionais. Mas com reestruturação que levasse a uma significativa diminuição dos encargos com o serviço de dívida - juros e vencimento de OT's - o défice diminuiria e haveria mais dinheiro para investimento, que levaria a economia a respirar.\nEu concordo com a reestruturação da dívida, é, de facto, impagável. Mas para além disso, a forma como a UE está arranjada vai impedir a nossa convergência com os países mais desenvolvidos. O homem de boliqueime diz muitos disparates, mas uma coisa parece certa: a austeridade, no actual estado das coisas, veio para ficar.\nIsso pode conduzir á saída do euro e ao agravamento da austeridade não é Sérgio? Embora a reestruturação seja uma boa ideia,esta só pode ser posta em marcha com o acordo dos parceiros europeus.De forma unilareral, a emenda pode ser pior que o soneeto\nNão há reestruturação de forma unilateral, a isso chama-se não-pagamento. O que o manifesto propõe é uma negociação com os parceiros europeus de parte da dívida - a parte acima dos 60% - que incluirá adiamento de pagamentos, melhores juros, etc. Eu até acho que não vamos lá sem um perdão parcial, mas o manifesto tem pelo menos o mérito de obrigar as pessoas a discutir esta inevitabilidade.\nPois..mas sabe que os parceiros europeus estão muito relutantes em aceitar esses planos.Mais depressa e faria uma unilateral,com as consequências dai advindas...\nEstão relutantes, claro, mas não ajuda nada termos um Governo que defende os interesses dos parceiros europeus do Norte, e não os de Portugal. Até agora, não sabemos o que poderia ter acontecido se tivesse havido uma união dos países periféricos na negociação da austeridade, logo em 2010/2011. O que sabemos é que agora temos muita mais dívida para pagar do que há 3 anos, e com o PIB mais pequeno, portanto sendo mais difícil pagar. Isto é certo.\nSérgio,este tema da convivência europeia é muito complexo,sem espaço a simplismos.Não creio que seja bem essa atitude do atual governo,porque é parecida com a que o anterior governo do PS teve.E mesmo dando eu de barato que a atitude do atual governo seja de complacência com o norte da europa,a verdade é que não somos nós que mandamos,não somos nós que decidimos.A nossa palavra,mesmo com Seguro,Caatarina Martins ou Jerónimo,vale o mesmo.\nSe tivesse havido uma união,provavelmente tínhamos sido mandados sair da Zona Euro.\nEu naturalmente que concordo com uma resposta europeia mais vigorosa.Mas nós tínhamos a nossa parte por fazer,e tínhamos um défice orçamental gigantesco para reduzir,que estava em 10%.Em 2009 não tivemos austeridade e o défice atingiu os 10%.Tinhamos demasiado crédito


February 13, 2018, 11:31 am / l-lio-j-nior20639.pointblog.net\nNesta quarta-feira, a quarta etapa do Sertões promete Muito mais dificuldades no roteiro com direçãeste à Barra do Garças, pelo Mato Grosso. Seroada 471,34 quilômetros do desafios, sendo 273,20 por trecho cronometrado, utilizando promessa de Inconveniente nível técnico e bastante exigência na navegação. A especial possui início com percursos amplamente rápidos em 1 piso misto do piçarra, cascalho e areia.\nPara o experiente Lfoilio Júnior – será sua 14ª participação saiba como navegador e piloto – a Ainda mais longa competição do rali do país é uma DE Ainda mais aguardadas do ano.\n“Usando tantas mudanças pelo carro nosso ano, a primeira expectativa é chegar todos os tempo sem imprevistos mecânicos. Se isto for alcançado, um Porreiro resultado manter-seá garantido na nova Classe, pois nosso automóvel é bastante rápido”, avalia Cassol.\nUm exemplo da grandiosidade do certame é a click here dificuldade de que equipes que partiram por Goiânia pelo dia 20, tiveram até a terceira etapa realizada nesta deterça-feira, certos quebraram e nãeste conseguiram completar. Contudo este Sherpa #325, vem se superando a cada etapa, e mostra que Rafael Cassol e Lfoilio Vieira Carneiro Júnior poderão chegar ao pódio na Classe ProtóMODELOS-T1 neste sábado (26).\nRafael e Lfoilio tiveram qual tomar uma decisão importante durante este trajeto pouco previamente de do Hidrolina (GO). “Pelo radar previamente de subir a serra, tais como tínhamos percorrido só 1 deterço da especial e era um trecho do muito trial, então resolvemos vir pelo asfalto porque o automóvel daria problema no meio da serra, em um lugar do difícil entrada para o resgate”, explica o navegador Lfoilio Vieira Carneiro Júnior.\n“Estávamos vindo bem até a primeira Parcela da especial. Após este abastecimento quebrou este cardãn traseiro e viemos em 4×2 novamente. Nos trechos de alta enquanto os concorrentes estavam tomando 170 km/h nós tivemos qual vir próximo por 130 km/h, por isso perdemos demasiado tempo na especial. Contudo chegamos e, actualmente, é torcer de modo a nãeste deter Muito mais nenhum imprevisto mecânico!”, disse este piloto Rafael.


Escolas municipais terão autonomia financeira para pequenos investimentos | FOLHA DA CIDADE\nO plenário da Câmara de Vereadores aprovou, por unanimidade, na sessão ordinária de segunda-feira (29), o Projeto de Lei Nº 17/2019, do Executivo, outorgando autonomia financeira para as escolas da rede municipal, otimizando assim o processo de pequenos investimentos nas mesmas.\n“O objetivo é melhorar a eficiência na manutenção das instalações escolares com celeridade e qualificar o processo ensino aprendizagem” conceitua o texto do projeto.\nO orçamento municipal consignará, anualmente, dotação orçamentária especifica que será gerida pelo diretor da escola, com fiscalização do Conselho Escolar e supervisão da Secretaria Municipal de Educação.\nOs recursos são destinados à contratação de pessoas jurídicas e físicas para prestação de serviços de pequena monta, relativos à conservação e manutenção do prédio escolar e aquisição de materiais de consumo eventual, de pronto pagamento, em pequena quantidade.\nNas despesas, que serão efetuadas sob o regime de dois adiantamentos mensais, é vedada a contratação de pessoal em caráter temporário ou continuo para suprir o quadro de pessoal da escola e, também, serviços de pessoa física integrante do quadro de servidores do Município. A execução das despesas se dará através da coleta de preços de, no mínimo, três fornecedores ou prestadores de serviços.


Finanças Inteligentes - Mercado de capitais nacional e internacional: Payroll pode alterar cronograma do FED\nAnônimo 23 de outubro de 2013 03:32\n"Outro ponto interessante a ser observado é que este levantamento do mercado de trabalho dos Estados Unidos não pegou o período de paralisação do governo. ..."\nÉ verdade, com essa situação toda fica difícil imaginar quando o governo dos EUA realmente diminuiria o QE.\nEssa semana mesmo saiu uma reportagem que citava que o QE vai ser uma constante, uma vez que tais medidas de emergência na economia dos EUA geralmente são mantidas. Tenho ouvido isso bastante recentemente, essa semana o Marc Faber afirmou inclusive que que o QE seria um "QE infinito", pois é provável até que os EUA aumentem os estímulos. Se jogar no google deve ter algo a respeito.\nSerá que o QE veio para ficar?\nFinanças Inteligentes 23 de outubro de 2013 15:32\nDe forma alguma. Mais cedo ou mais tarde o FED vai finalizar o programa de estímulo monetário. Se não começarem a cortar no final deste ano, vai ser no início do ano que vem (o mais provável no momento). Seria necessário ocorrer um revés de alta relevância na economia dos Estados Unidos (com reflexos no globo), provocando uma queda acentuada do PIB/disparada da taxa de desemprego/inflação muito abaixo da meta, para manutenção dos estímulos monetários por mais alguns trimestres. Mas este não é o quadro para 2014. As projeções apontam para retomada mais forte do crescimento no ano que vem.\nJosé Wilson Carvalho de Mesquita 23 de outubro de 2013 10:54\nFI, dentro da ótica de trabalhar sempre dentro da tendência para montar uma posição de médio prazo 6 - 12 meses. Que ações ou setores você recomendaria?\nFinanças Inteligentes 23 de outubro de 2013 15:42\nVocê pode operar respeitando tendências em qualquer ativo. Seja de alta, ou de baixa. O importante é fazer o estudos prévios do ativo onde se pretende especular, conforme eu demonstrei no livro. Caso a preferência seja por montar operações em tendências de alta (ponta compradora), é importante focar os estudos em empresas bem fundamentadas. Lembrando que você pode operar tendências também pelo índice.\nFinanças Inteligentes 23 de outubro de 2013 15:45\nPS: Uma boa lista pra começar a filtrar algumas empresas: http://www.bmfbovespa.com.br/indices/ResumoCarteiraTeorica.aspx?Indice=IDIV&idioma=pt-br\nJosé Wilson Carvalho de Mesquita 23 de outubro de 2013 17:03\nObrigado FI, desculpa o abuso!\nFinanças Inteligentes 23 de outubro de 2013 17:14\nQue nada. Se precisar de algo é só entrar em contato.\nFinanças Inteligentes 23 de outubro de 2013 17:16\nPor nada. Se estiver ajudando com alguma coisa já está de bom tamanho rs...\nAcho um pouco exagerada essa estimativa de atraso de 3 meses por causa dessa paralisação.\nAcredito que poderá haver um atraso de 1 mês no procedimento.\nDe qualquer forma, 1 - 3 meses a mais não afetará de sobremaneira o cronograma, que felizmente tem hora para acabar, principalmente com as inúmeras bolhas ocorridas ao redor do mundo.\nFinanças Inteligentes 23 de outubro de 2013 19:31\nExato. Mesmo com alguns meses de atraso, o fato é que os estímulos monetários serão cortados no ano que vem. Seria necessário ocorrer algo extremamente grave para abortar a recuperação da economia global e forçar o FED a manter os estímulos, cenário altamente improvável.


11/03/13 Desacelere a vida profissional para preservar a sua saúde\nO susto que Elísio João Viciana e Rosângela Ojuara tomaram mudou radicalmente suas vidas. Estresse, sedentarismo e alimentação desregrada os levaram a ter problemas de saúde e, consequentemente, a repensarem sua forma de encarar a vida profissional.\nAos 25 anos, Viciana quase teve um enfarte. Mesmo seus pais terem tido problemas coronários, o executivo, que hoje é vice-presidente da Mapfre Investimentos, trabalhava 16 horas por dia, não praticava atividades físicas e quase todos os dias comia fast food em sua mesa do escritório.\n“A busca pelo sucesso e pelo bônus anual os estimulava a seguir essa rotina. Achava que lazer era perda de tempo”, lembra Viciana, que ficou oito anos sem sair de férias.\nDesde o episódio, o executivo mudou sua alimentação, passou a praticar atividade física e a viajar em suas férias. Ele não chegou a se afastar da gestora de recursos para qual trabalhava –e administrava R$ 4,5 bilhões de terceiros–, mas mudou radicalmente sua postura.\nPara cuidar da saúde e trabalhar mais disposto, é preciso fazer exercício físico e comer comida balanceada\n"Busquei melhorar minha alimentação, principalmente no que diz respeito à qualidade dos alimentos. Também passei a frequentar a academia três vezes por semana e busquei reduzir o ritmo frenético do trabalho, embora este último tenha sido mais difícil”, diz.\nO executivo, hoje com 39 anos, mantém até hoje a rotina que adotou desde os 25 anos. “Se pudesse dar um conselho aos profissionais que buscam, a qualquer custo, sucesso e retorno financeiro é: tenha mais equilíbrio entre a vida profissional e a pessoal. Você pode até ver o resultado no curto prazo, porém o prejuízo no longo prazo, principalmente no que diz respeito à saúde, pode ser grande”, sugere.\nJá Rosângela se alimentava bem e praticava exercícios físicos regularmente. Porém, seu "calcanhar de Aquiles" era o estresse e pressão que sofria por resultados. “Certa vez, estava fazendo exercícios e meus batimentos cardíacos foram a 200 por minuto. Me levaram ao hospital e o médico me disse que o caso era grave e que precisaria operar. Não dei ouvidos. Consultei mais dois especialistas que disseram o mesmo. Um deles, inclusive, disse que se não o fizesse teria só mais um mês de vida”, lembra.\nRosângela tinha um problema congênito no coração, agravado pelo estresse. O trauma a fez pedir demissão mesmo estando afastada do trabalho por três meses. Foi então que ela decidiu virar coaching. “Continuo fazendo absolutamente tudo o que fazia antes. Porém agora meus horários são flexíveis”, diz, ponderando que quando a mudança de vida é muito radical, a pessoa precisa saber que se privará de algumas coisas e se poupará de outras.\nEspecialistas dizem que casos como os de Elísio e Rosângela são mais comuns do que imaginamos e, para evitá-los, é preciso alguns cuidados. “As pessoas têm a ideia de que o tempo precisa ser aproveitado ao máximo e, consequentemente família, amigos e até a própria saúde ficam de lado”, alerta Antonio Carlos Till, diretor-médico da clínica Vita Check-Up Center, lembrando que muitas vezes um susto, seja com ele ou com pessoas próximas, é sempre um fator motivador de mudanças.\nAndrea Sette, clínica geral da Rede D'Or São Luiz diz que é preciso praticar atividade física, de três a quatro vezes por semana e alimentar-se adequadamente, ou seja, reduzir a ingestão de alimentos processados, refrigerante e frituras. “A primeira medida é entender os fatores que levam ao enfarte e ao acidente vascular cerebral (AVC) e evitá-los, já que são os problemas mais graves, e mais comuns, de executivos de alta liderança”, afirma.\nPara os que já sofreram algum tipo de problema, os cuidados passam a ser ainda mais intensos, e as visitas aos médicos constantes. “A vigilância é permanente”, diz o diretor-médico da Vita Check-Up Center.


Segurança e saúde Archives - Conexão Paris\nJá pensou em viajar sozinha, viver a grande experiência de viajante solitária? Os relatos de viajantes solitárias atraem minha atenção. Admiro a coragem destas mulheres. Em muitas situações estar só exige uma boa dose de coragem. Não tenho muito experiência enquanto turista alone intrépida mundo afora. Mas considero minha travessia do Atlântico, e a instalação […]\nA Prefeitura de Polícia anunciou as novas medidas de segurança em Paris. Recado da Prefeitura de Polícia de Paris: venham, nós protegemos. E a hashtag da campanha é simpática: PrefPoliceLovesTourists. Se estão pensando em atentado, erraram. O problema real dos viajantes são os pequenos roubos nos lugares mais turísticos. A Prefeitura de Paris acabou de […]\nPublicamos alguns conselhos sobre segurança na Champs Élysées. A questão sobre segurança na Champs Élysées é bem localizada. Basta ficar atento. No início do ano, a mídia francesa noticiou um tiroteio na Champs Élysées com três feridos. Em maio de 2016, tínhamos tido outro, também com feridos. O ponto não pode ser classificado como perigoso. […]\nViajar de carro pela França pode parecer simples, mas não é. Viajar de carro pela França não requer somente as qualidades que definem um bom motorista. Conduzir em cidades ou estradas onde circulamos pela primeira vez requer também dominar regras locais. Pensamos neste artigo após um grave acidente ocorrido dia 20 de dezembro 2016 na […]\nDepois de viver no Brasil por quase 40 anos, nossos hábitos de higiene pessoal e as regras da vigilância sanitária brasileira me pareciam os mais corretos do mundo e o padrão a ser seguido por todos. Mal sabia eu que o mundo é vasto e o que se pratica em um país não necessariamente se aplica em outro. Como todo […]\npor Rodrigo Lavalle Sempre repetimos no blog que Paris é uma cidade segura – e é mesmo – e que o grande problema são os mãos-leves batedores de carteira (que agem nos museus e nos metrôs) e os golpistas. Enquanto os primeiros têm o talento de um mágico, os últimos são verdadeiros atores dignos de um Oscar. O leitor […]


Ouçam, homens, isto é importante para sua saúde atual e futura, e talvez sua vida: a osteoporose não é doença só de mulher. Vocês também podem tê-la, embora mais tarde do que a maioria das mulheres. Embora apareça mais tarde, a doença afeta a saúde masculina e, muitas vezes, é negligenciada. Eles experimentam cerca de metade das fraturas osteoporóticas que as mulheres, mas, quando um homem quebra o quadril por causa da doença, tem uma probabilidade maior de ficar permanentemente deficiente e o dobro de risco de morrer ao longo de um ano do que elas.\nInfelizmente, os homens costumam verificar a saúde de seus ossos quando já estão em risco significativo de fratura. Isso acontece mesmo quando há fatores de risco proeminentes, como um osso quebrado anteriormente — qualquer osso — causado por algo "não traumático", como tropeçar e cair, o que mostra uma fragilidade para fraturas.\nComo eles agora vivem mais tempo e a expectativa de vida aumenta mais rápido do que entre as mulheres, "muito mais homens vão viver tempo suficiente para ter fraturas", escreveu Robert A. Adler, endocrinologista do Centro Médico de Assuntos de Veteranos em Richmond, Virgínia, e da Escola de Medicina da Universidade Virgínia Commonwealth, ambos nos Estados Unidos. — Precisamos dar muito mais atenção à osteoporose masculina. É errado pensar que essa seja uma doença feminina — diz Adler.\nE porque muitos homens e seus médicos pensam assim, há uma probabilidade menor do que entre as mulheres de serem avaliados e tratados após uma fratura causada por um pequeno trauma. — Os homens continuam não sendo examinados de forma satisfatória e tratados só após a fratura, mesmo que o risco subsequente aumente significativamente — afirma Sundeep Khosla, endocrinologista da faculdade de Medicina da Clínica Mayo, repetindo as preocupações de Adler.\n"Os homens idosos perdem densidade mineral óssea a uma taxa de aproximadamente 1% ao ano e 20% dos que têm mais de 50 anos sofrerão uma fratura osteoporótica durante a vida. Quase 30% das fraturas de quadril ocorrem em homens", escreveu Khosla no periódico Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. O conselho dele: "Todo homem com mais de 70 anos deve fazer um teste de densidade óssea e verificar se há outros fatores de risco, que podem determinar exames logo após os 50".\nO estilo de vida que pode ajudar a controlar a osteoporose inclui exercícios de resistência e de levantamento de peso regulares e consumo adequado de cálcio (1.200 mg por dia para aqueles com mais de 70 anos) e vitamina D, além de não fumar. A força muscular ajuda a proteger os ossos de lesão e diminui o risco de uma queda que poderia quebrá-los. Medicamentos atuam para fixar o cálcio no osso, diminuindo o risco de fraturas, mas só surtem efeito se acompanhados da ingestão regular de nutrientes que fortalecem o esqueleto.


Guardas municipais de Londrina são presos por suspeita de homicídio\nGuardas municipais de Londrina são presos por suspeita de participação em morte de adolescente\nOs guardas municipais deverão responder por homicídio, coação de testemunhas e fraude processual\n5 de novembro de 2019 - 00:00 - Atualizado em 1 de julho de 2020 - 15:47\nDois guardas municipais de Londrina, no norte do Paraná, foram presos, na manhã desta terça-feira (5), por suspeita de participação na morte de um adolescente de 16 anos. (Assista vídeo abaixo)\nO crime aconteceu no dia 2 de outubro deste ano, no Jardim Bandeirantes. Na ocasião, a equipe da Guarda Municipal registrou a ocorrência como se tivesse chegado ao local e encontrado a vítima já atingida por um tiro nas costas.\nCom o adolescente que morreu foram encontradas porções de drogas e dinheiro.\nGuardas municipais de Londrina são presos por crime\nNo entanto, segundo a Delegacia de Homicídios, seis testemunhas que presenciaram a ação afirmaram que os dois guardas municipais foram os autores dos disparos de arma de fogo.\n“Um testemunha que estava no local relatou que foi coagida pelos guardas municipais a confirmar a versão deles. Também verificou-se que os guardas que estava no local ficaram bastante tempo vasculhando o local com a finalidade de recolher o estojo da munição que disparou. Não foi possível localizar o estojo para efetuar o confronto balístico e como o projétil transfixou o tórax do adolescente não é possível também fazer confronto com esse projétil”, explicou o delegado João Batista Reis.\nA cápsula do tiro disparo nunca foi localizada.\nPolícia não divulga identidade dos suspeitos\nA polícia não divulgou a identidade dos guardas municipais presos em Londrina. Mas informou que as armas que eles usavam em serviço, assim como seus aparelhos celulares pessoais foram apreendidos para que possam passar por perícia.\nOs dois guardas municipais são investigados por homicídio, coação de testemunhas e fraude processual.\nDe acordo com Pedro Ramos, secretário de Defesa Social, que coordenada a Guarda Municipal de Londrina, será aberto um processo administrativo paralelo a investigação da Polícia Civil. “Com as provas que geraram essa prisão, nós estamos afastando inicialmente os dois guardas das funções, até porque no momento estão presos, e instaurando um processo administrativo para apurar do ponto de vista administrativo as infrações que foram cometidas”, declarou.\nÉ o segundo caso em menos de dois anos em que guardas municipais de Londrina se envolvem em situação de homicídio e fraude processual. Recentemente, dois outros guardas foram exonerados e devem ir a júri popular pelo assassinato de Matheus Evangelista, ocorrido em março de 2018.\nMatheus Evangelista foi morto por guardas municipais de Londrina em 2018. (Foto: Reprodução/RIC Record TV)\nMatheus tinha 18 anos e morreu com um tiro no pescoço durante uma abordagem da Guarda Municipal. O jovem participava de uma festa na zona norte da cidade.\nA RIC Record TV conta todos os detalhes sobre os guardas municipais presos em Londrina.\nPolícia ainda procura por escoteiro que desapareceu em mata há 36 anos\nIndispensáveis na pandemia, máscaras perdem força entre os Londrinenses\nTarcísio Meira posta foto inédita de Glória Menezes em rede social\nAntonia Fontenelle revela que traiu o ex Sheik com o segurança


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Dezembro 2017 - Página 3 de 5 - Opolvo\nArtigos do Polvo, ComunicaçãoBy Polvo Dezembro 12, 2017\nO F.C. Porto fez um comunicado sobre os e-mails que estão a circular desde domingo na Internet. Tal como foi informado a 23 de junho de 2017, o FC Porto recebeu há alguns meses um conjunto de emails relacionados com o Benfica, que entregou à Unidade Nacional de Combate à Corrupção da Polícia Judiciária. Uma…\nArtigos do PolvoBy Polvo Dezembro 12, 2017\nCom os novos e-mails postos em circulação na internet, é possível perceber que o Benfica ajuda as claques ilegais tanto na venda de bilhetes como, tudo indica, a fornecer/guardar objetos pirotécnicos no estádio. No jogo com o Vitória de Setúbal em 2008, Rui Pereira, Diretor de Segurança e Organização de Jogos do Benfica, mandou o…\nO Pedro Guerra já era o braço direito de Paulo Gonçalves em 2008.\nForam postos a circular novos e-mails sobre o Benfica, agora e-mails do Paulo Gonçalves. Estes e-mails referem-se ao ano de 2008 e percebe-se que o Pedro Guerra já era o braço direito de Paulo Gonçalves nesse ano. Pedro Guerra era um espião ao serviço do Benfica tentando obter, por exemplo, informações para descridibilizar os juízes…\nPedro Guerra tinha em sua posse as moradas de Bruno de Carvalho\nComo todos já devem saber, menos aqueles que só lêem os jornais Abola e Record, foram postos a circular, desde domingo, 6GB de e-mails de Pedro Guerra na Internet. Um dos e-mails que Pedro Guerra recebeu do António Pragal Colaço, advogado e comentador da BTV, e que reencaminhou para Carlos Janela e Luís Bernardo, revela…


Guerras de Clãs - Estágio 3 da Quarta Campanha: A Presa da Cobra | Clãs | World of Tanks\nGuerras de Clãs - Estágio 3 da Quarta Campanha: A Presa da Cobra\nO terceiro estágio da Quarta Campanha da Guerra de Clãs começará em breve, não deixe de ler as regras e os regulamentos.\n1.1. O terceiro estágio da Quarta Campanha se chama A Presa da Cobra e acontecerá em 26 de janeiro às 10:00 (horário de Brasília) até às 10:00 (horário de Brasília) de 5 de fevereiro.\nTodas as batalhas serão dos níveis IX a X\nFormato da batalha: 15 versus 15\nO rendimento em todas as províncias é de 600 por dia\nQuantidade total de províncias disponíveis no mapa mundial: 140\nProvíncias terrestres: 42\nQuantidade de candidaturas ativas no torneio disponíveis durante um horário nobre: 4\n1.3. O terceiro estágio da Quarta Campanha acontecerá na América do Sul.\nLinha de frente da campanha: 22:00 a 02:00 (hora de Brasília). Total de províncias: 140.\nDurante o terceiro estágio, os clãs receberão operações exclusivas de clã (conjuntos de tarefas do clã). Os clãs receberão Pontos de Fama do Clã pela conclusão de tarefas e operações.\n2.1 Recebimento de tarefas e operações de clã: Aterrissagem\n2.1.1 Após aterrissar no mapa global, os clãs poderão escolher a primeira tarefa de uma operação de clã.\n2.1.2 Antes de receber uma tarefa de clã, é possível definir os parâmetros para todas as tarefas na operação de clã. Primeiro, escolha um horário nobre para seu clã receber as tarefas e depois escolha um modo de aterrissagem no mapa global:\nUm torneio terrestre\n2.1.3 Se um clã estiver definindo um horário nobre para receber uma tarefa e não houver candidaturas disponíveis em nenhuma província de aterrissagem, o clã não receberá nenhuma tarefa. Nesse caso, o clã ainda poderá se candidatar para uma aterrissagem por meio de um leilão no mesmo horário nobre.\n2.1.4 Um clã pode iniciar várias operações de clã e cada uma delas deve ser definida de acordo com o ponto 2.1.2. Portanto, um clã pode usar várias unidades de combate para concluir tarefas de clã em áreas diferentes dentro da linha de frente. Um clã pode ter até 5 operações ativas.\n2.1.5 Ao escolher uma tarefa de clã e definir um horário nobre, um clã deve considerar os seguintes fatores:\nSe um horário nobre for escolhido antes da formação dos torneios de aterrissagem (mais de uma hora antes do horário nobre), a tarefa será considerada como concluída após o horário nobre e a província alvo será capturada.\nSe um horário nobre for selecionado depois que os torneios de aterrissagem forem formados (uma hora antes do horário nobre ou menos) e sua província alvo a mesma pela qual você está competindo, seu clã deverá defender a província durante o horário nobre do dia seguinte.\n2.2. Concluindo tarefas: Capturando províncias\n2.2.1 Um clã pode começar a aceitar tarefas de clã assim que receber sua primeira tarefa em uma operação de clã e pode continuar capturando províncias de acordo com o cenário da operação.\n2.2.2 Uma província alvo será selecionada para a próxima tarefa de clã entre as províncias vizinhas, desde que:\nEla não pertença ao clã\nEla não seja alvo de um clã em outras operações de clã\nNão seja uma aterrissagem\nSe não houver um território vizinho à província atual com os parâmetros anteriores mencionados, a província alvo será escolhida aleatoriamente a partir de todas as províncias que estiverem no mesmo horário nobre.\n2.2.3 Uma província alvo será considerada capturada se for de propriedade de um clã assim que a batalha acabar na província, mesmo se não houver um Quartel general na província.\n2.2.4 Os clãs receberão um número fixo de Pontos de fama como bônus por capturar uma província alvo durante uma operação de clã:\nBônus por capturar uma província alvo\n2.2.5 Além do bônus mencionado no ponto 2.2.4, um clã também pode ganhar Pontos de fama de clã para cada tarefa sucessiva concluída dentro de uma operação de clã.\nBônus de 1ª tarefa 1.000\nBônus de 2ª tarefa 5.000\nBônus de 3ª tarefa 10.000\nBônus de 4ª tarefa 25.000\nBônus de 5ª tarefa 50.000\nBônus de 6ª tarefa 100.000\nBônus de 7ª tarefa 200.000\nBônus de 8ª tarefa 300.000\nBônus de 9ª tarefa 400.000\nBônus de 10ª tarefa 500.000\n2.2.6 Antes de receber cada tarefa durante uma operação de clã, os clãs têm duas opções.\nContinuar a operação de clã e receber outra tarefa de clã que dará um bônus ainda maior, se concluída. Ao receber a próxima tarefa, o clã receberá os detalhes da próxima província alvo e de seu proprietário atual.\nAbortar a operação. Nesse caso, o clã receberá Pontos de fama de clã de acordo com o nível da tarefa concluída.\nExemplo: O clã A capturou uma província alvo e essa foi a quarta tarefa na operação de clã. O clã pode decidir parar e receber 25.000 Pontos de Fama (como bônus por concluir a 4ª tarefa) ou continuar a operação e tentar ganhar 50.000 Pontos de Fama pela 5ª tarefa.\n2.2.7 Se um clã não tomou uma decisão sobre abortar ou continuar a operação em menos de três horas antes do horário nobre, a operação do clã é abortada automaticamente e o clã receberá o bônus de acordo com a última tarefa de clã concluída.\n2.2.8 Se um clã perder uma batalha pela província alvo, a operação do clã será considerada como fracassada e o clã não receberá nenhum bônus pelas tarefas de clã.\n2.2.9 Depois de fracassar uma operação de clã, um clã pode começar outra.\n2.2.10 Todos os detalhes das operações de clã ativas estão disponíveis no Mapa global.\n2.3. Tarefas de clã adicionais\n2.3.1 Um clã pode ganhar Pontos de fama de clã completando tarefas principais de clã e evitando que outros clãs concluam suas tarefas.\n2.3.2 Se um clã impedir que um clã inimigo (ou vários deles) concluam sua tarefa de clã capturando a província alvo do inimigo, o clã ganha 10% do bônus que seria ganho pelo clã inimigo por concluir a tarefa. O clã não receberá o bônus, se a província capturada também for a província alvo dele..\n2.3.3 Os detalhes desse bônus possível para cada província estão disponíveis no Mapa global.\nExemplo: Se o clã A impedir que o Clã B conclua sua tarefa (ex.: no final do horário nobre, o clã A é o proprietário da província alvo do clã B), o clã A receberá 10% do bônus que o clã B teria ganho se tivesse concluído a tarefa.\n3.1. Durante o estágio 3, os Pontos de Fama serão concedidos seguindo a fórmula abaixo:\nFame_points_base: Coeficiente dos Pontos de Fama do estágio: 1000\nEvent_value_c: Coeficiente de evento do jogo: 1\nÐ•lo_c: Coeficiente do rating Elo igual à classificação Elo na linha de frente do nível X\nTeam_size Tamanho da equipe no terceiro estágio: 15\nBatalha pela província (a batalha final de um torneio) 5\nCoeficientes de rating Elo (Elo_c)\nRating Elo do clã do oponente\n3.2. Um clã também recebe o mesmo número de Pontos de Fama para cada batalha como membro do clã que estiver participando da batalha. Por exemplo, quando um clã A termina uma batalha, os jogadores recebem 36 Pontos de Fama pessoal e o clã também recebe 36 Pontos de Fama de clã.


Customer experience em eventos: entenda sua importância!\nCustomer Experience em eventos: o que é e qual sua importância?\nhttp://eventoscostao.com.br/blog/wp-content/uploads/2020/05/customer-experience-em-eventos-1024x683.jpg 1024 683 admin admin http://2.gravatar.com/avatar/20625853c326b511111cbfd4df9b9d62?s=96&d=mm&r=g 7 de maio de 2020 7 de maio de 2020\nVocê já ouvir falar sobre Customer Experience em eventos? Esse termo está relacionado à experiência do cliente e é bastante utilizado em empresas de vendas para aprimorar o atendimento aos seus consumidores e fidelizá-los.\nContudo, a estratégia não é exclusiva apenas desse segmento e pode ser útil em eventos corporativos. Nesse caso, a atitude é positiva para entregar uma experiência diferenciada, garantir a satisfação do público e obter os retornos desejados com a ação.\nQuer saber em detalhes o que é Customer Experience e como aplicá-lo em seus eventos? Então, continue a leitura!\nComo o nome já informa, é um conceito voltado à experiência do cliente, ou seja, diz respeito a ações que contribuam para o atendimento ao público e a percepção gerada sobre a marca. Costuma ser aplicado no segmento de varejo, tanto em lojas online quanto físicas, e inclui itens como:\nambiente de loja diferenciado;\nexperiência na jornada de compra;\nEssas são algumas ideias para ter sucesso com a estratégia de Customer Experience. Contudo, independentemente do segmento, é importante conhecer o perfil do público-alvo para escolher as ferramentas mais adequadas.\nComo o Customer Experience pode deixar os eventos mais interessantes?\nComo você pôde perceber no tópico acima, o Customer Experience está relacionado a um conjunto de ações que busca entender as necessidades do cliente, a fim de satisfazê-lo e fidelizá-lo, como acontece no marketing de relacionamento.\nNesse sentido, a prática também pode ser utilizada em eventos, sendo positiva para entender as expectativas dos participantes e criar ações que vão além, o que se torna vantajoso para valorizar a empresa e aumentar a interação com o público.\nPor um lado, se o seu evento encantar e superar as expectativas dos convidados, ele será lembrado e comentado por mais tempo e trará retornos ainda mais significativos. Por outro, se não houver essa preocupação, os participantes podem sair do encontro com uma percepção neutra — ou pior, negativa.\nMesmo que a organização seja impecável, com a escolha dos melhores fornecedores e a atenção a todos os detalhes, é necessário buscar ações para customizar o encontro e garantir a satisfação do público. Sendo assim, adotar o Customer Experience em eventos pode ser uma boa solução!\nComo implementar o Customer Experience em eventos corporativos?\nAgora que você já entendeu a importância do Customer Experience, chegou o momento de descobrir como aplicá-lo em seus eventos corporativos. A estratégia pode ser útil em encontros de diversos tipos, como lançamento de produtos, congressos, convenção, eventos de entretenimento, entre outros.\nUm dos primeiros passos para melhorar a experiência do público em seus eventos corporativos é fazer uma pesquisa de mercado, a fim de analisar o que é possível oferecer no encontro, o que está sendo feito pelos concorrentes, entre outros fatores, e montar a sua estratégia.\nAlém disso, avalie atentamente o seu público — é claro que cada pessoa terá uma experiência diferente no evento, no entanto, ao estabelecer um perfil para os convidados, você conseguirá alinhar as suas ações com isso.\nUma dica para quem tem dúvidas sobre o que melhorar nos eventos corporativos para satisfazer o público é usar a estratégia de cliente oculto. Ela é utilizada no mercado de serviços e varejo para analisar a jornada de compra do consumidor e o atendimento da equipe para avaliar pontos de melhorias.\nNo caso dos eventos, a ideia é contratar alguém que deverá se passar por convidado. Assim, ele realizará todas as etapas do encontro, desde o recebimento do convite, passando pelo credenciamento até a participação no evento. Esse convidado fictício deve avaliar todos os elementos relacionados ao evento e indicar os pontos positivos e negativos de sua experiência.\nInvista em ferramentas diferenciadas\nCriatividade e inovação podem contribuir — e muito — para a experiência e satisfação dos convidados. Portanto, vale a pena buscar soluções que agreguem valor ao encontro.\nInvestir em tecnologia para eventos, por exemplo, pode ser uma boa solução. Algumas ideias são:\natendimento virtual para esclarecer dúvidas sobre o evento;\ntelas e totens interativos com programação;\ninformações e conteúdos para compartilhamento.\nExplore os sentidos e o lado emocional do público\nDependendo do tamanho da ação e do orçamento, é possível investir em estratégias para diferenciar ainda mais o evento. Planejar uma cenografia especial com elementos e cores que remetam à marca ou ao tema do evento e criar sensações olfativas são algumas ideias para isso.\nUm bom exemplo foi o evento Chivas Blend Experience, da marca de whisky escocês Chivas, que aconteceu em Brasília, em 2019. A empresa organizou um evento que fornecia uma experiência imersiva aos convidados, com jantar especial, cenografia, interações com atores e artistas circenses, shows, entre outras atrações. O conceito e as ações do evento foram pensados para criar uma mistura de sensações e ideias, alinhadas com as características da bebida, o que gerou encantamento do público, compartilhamento nas redes sociais e visibilidade para a marca.\nAlguns profissionais ficam em contato direto com os participantes do evento, tais como recepcionistas, produtores e seguranças. Essas pessoas precisam ser bem treinadas para transmitir os valores da empresa e a preocupação dela com um atendimento eficiente e cordial.\nO staff também deve estar preparado para resolver qualquer imprevisto no evento com agilidade e de forma individualizada, a fim de minimizar experiências negativas e riscos para a imagem do organizador.\nAplique ações de pós-evento\nEnviar um e-mail de agradecimento pela participação demonstra preocupação com o público e pode reforçar o relacionamento. Outra medida é criar pesquisas pós-evento para analisar a satisfação do público e aprimorar as próximas edições. Alguns fatores para analisar são:\nAlém disso, é recomendado adotar métricas para avaliar a experiência do público e descobrir pontos de melhorias. Você pode criar uma escala de 0 a 10 para que o participante indique a satisfação dele com o evento, além de ter uma caixa de respostas para entender os fatores que influenciaram a atribuição da nota.\nComo você pôde perceber, aplicar o Customer Experience em eventos é uma estratégia interessante para entender as necessidades e as expectativas dos participantes e criar ações que surpreendam, contribuindo para o relacionamento deles com a empresa.\nGostou de saber mais sobre esse conceito? Quer outras dicas sobre eventos? Então, confira nosso post sobre 6 estratégias de divulgação para atrair o seu público!\nPrecisou adiar ou cancelar seu evento? Saiba o que fazer para reduzir impactos\nEntenda como fazer uma gestão de equipe remota de forma apropriada


11 de outubro de 2018 – 22:44 – JF Clipping\nPublicado em 11 de outubro de 2018 - 22:44\nBolsonaro cogita se esquivar de debates, Haddad busca Joaquim Barbosa\n:: El Pais em 11/10/2018 22:44 ::\nElvis Costello (Londres, 1954) conseguiu sentir-se muito à vontade na pele de Elvis Costello. Seria a passagem dos anos ou o fato de ter vencido a ameaça de um terrível câncer? Ou seria uma energia vital que o mantém permanentemente agitado, curioso, criativo? Lançou um novo álbum, Look Now, em colaboração com a banda The Imposters. Melodias cativantes, arranjos sofisticados e uma elegância quase relutante de quem não têm nada para demonstrar e desfruta com seu virtuosismo.\nPublicado em 11 de outubro de 2018 - 22:14\nOito estabelecimentos são autuados durante operação de Dia das Crianças\n:: TM Cidade em 11/10/2018 22:14 ::\nVinte e quatro estabelecimentos comerciais, entre shoppings, lojas de departamentos e especializadas e armarinhos existentes nos bairros de Juiz de Fora foram fiscalizados, durante operação desencadeada pelo Procon em parceria com o Instituto de Metrologia e Qualidade do Estado de Minas Gerais (Ipem-MG). Do total, oito foram autuados, alguns por mais de uma uma infração, como falta da correta precificação, ausência do leitor ótico na precificação por códigos de barra, não funcionamento adequado dos leitores óticos e ausência de cartaz suspenso, indicando a localização de leitores óticos.\nO Ipem realizou uma apreensão e uma lavratura de documento fiscal por constatar a comercialização de brinquedos sem a devida certificação do Inmetro.\nContinue Lendo “Oito estabelecimentos são autuados durante operação de Dia das Crianças”\nCondenado homem que matou adolescente a tiros na Zona Sudeste\nLucas da Silva Neves, 23 anos, foi levado a julgamento no Tribunal do Júri, na tarde desta quinta-feira (11), acusado de assassinar a tiros o adolescente Eric Lucas de Freitas Sabino, 15. O réu foi condenado a 20 anos de reclusão, em regime inicialmente fechado. A vítima foi morta em plena luz do dia, na manhã de 19 de novembro de 2016, na Vila Olavo Costa, Zona Sudeste. O corpo de Eric foi encontrado caído ao chão da Rua Jacinto Marcelino, com vários ferimentos à bala.\nConforme denúncia do Ministério Público, o jovem agiu por motivo torpe, pelos desentendimentos que tinha com Eric e que, ao surpreendê-lo com os disparos, impossibilitou sua defesa.\nContinue Lendo “Condenado homem que matou adolescente a tiros na Zona Sudeste”\nA violência na campanha. A liderança de Bolsonaro. E mais\n:: Nexo em 11/10/2018 22:14 ::\nRelatos de agressões e ao menos uma morte, por divergências políticas e intolerância, marcam o início da campanha de segundo turno. Capitão da reserva tem ampla vantagem, segundo o Datafolha\nLink para matéria: https://www.nexojornal.com.br/expresso/2018/10/10/A-viol%C3%AAncia-na-elei%C3%A7%C3%A3o.-E-o-efeito-do-discurso-dos-pol%C3%ADticos\nO que Haddad e Bolsonaro dizem sobre as notícias falsas\nLink para matéria: https://www.nexojornal.com.br/expresso/2018/10/10/O-que-Haddad-e-Bolsonaro-dizem-sobre-as-not%C3%ADcias-falsas\nLink para matéria: https://www.nexojornal.com.br/expresso/2018/10/10/Qual-o-hist%C3%B3rico-de-a%C3%A7%C3%A3o-pol%C3%ADtica-de-Roger-Waters-ex-Pink-Floyd\nLink para matéria: https://www.nexojornal.com.br/interativo/2018/10/10/Central-de-pesquisas-2%C2%BA-turno-a-evolu%C3%A7%C3%A3o-da-disputa-presidencial\nNos EUA e na Itália, o que Sanders e Salvini dizem de Bolsonaro\nLink para matéria: https://www.nexojornal.com.br/expresso/2018/10/10/Nos-EUA-e-na-It%C3%A1lia-o-que-Sanders-e-Salvini-dizem-de-Bolsonaro\nLink para matéria: https://www.nexojornal.com.br/expresso/2018/10/09/Como-o-PSL-tomou-espa%C3%A7o-da-centro-direita-na-C%C3%A2mara\nLink para matéria: https://www.nexojornal.com.br/expresso/2018/10/10/Quem-%C3%A9-o-opositor-venezuelano-que-morreu-ap%C3%B3s-ser-preso\nContinue Lendo “A violência na campanha. A liderança de Bolsonaro. E mais”


Oster | mixer power elegance 350w 127v vermelho oster - presentesrodriguez\nMixer Power Elegance 350w 127v Vermelho Oster\n1000008511 Mixer Power Elegance 350w 127v Vermelho Oster\nUse seu mixer Oster® no seu dia a dia...as possibilidades são infinitas!\nFaça sopas perfeitas em casa, com uma fatia de pão. As porções de sopa podem ser congeladas e guardadas para outro dia.\nFaça sucos e vitaminas frozen para crianças que estão em crescimento! Convencer as crianças a comer porções suficientes de fruta, vegetais e laticínios pode ser um desafio, mas se criar sucos e vitaminas frozen, vai fazer com que eles queiram mais. Basta colocar todos os ingredientes no copo de seu mixer Oster® e prepare rapidamente uma forma nutritiva e deliciosa de começar o dia.\nO mixer é perfeito para comida de bebé feita em casa. Cozinhe os ingredientes, deixe-os esfriar um pouco e em seguida misture com o mixer.\nMostre seu talento ao fazer coquetéis, não importa a ocasião, prepare batidas espessas e cremosas ou purês de fruta usando o copo e o mixer. São fáceis de preparar e muito divertidos!


Conselho Regional de Enfermagem do Mato Grosso » O Dia da Consciência Negra e a enfermagem » Print\nO Dia da Consciência Negra e a enfermagem\nPosted By comunicacao@coren-mt.com.br On 19 de novembro de 2020 @ 16:01 In Notícias | No Comments\nO Dia Nacional da Consciência Negra, 20 de novembro, faz referência à data atribuída à morte do lendário herói negro Zumbi dos Palmares, em 1695. A data foi oficializada no Brasil em 2003, tendo sido incluída no calendário e considerada feriado em cerca de mil cidades brasileiras.\nEsta é uma ocasião para refletir sobre o protagonismo do negro e sua invisibilização, diante da permanência da ideia de raça no contexto cultural local, como afirmou a antropóloga Lilia Moritz Schwarcz, em seu artigo “Nomeando as diferenças: a construção da ideia de raça no Brasil” (1995).\nDe acordo com ela, ainda que a noção biológica de raça (defendida pelos racialistas no início do século XX) tenha sido contestada pela própria ciência, continuou a ser ressignificada nos discursos do dia-a-dia (mídia, representações populares, governo etc.) e nas relações intersubjetivas.\nEsta deve ser uma ocasião especial para a categoria da enfermagem, na qual negros historicamente estiveram excluídos, mesmo tendo sido protagonistas em sua construção e representando a maioria entre os profissionais. Daí a importância de reconhecer esta limitação social e de debater sobre racismo, discriminação, igualdade, inclusão de negros e manifestações culturais afro-brasileiras e africanas.\nDe acordo com a pesquisa “Perfil da Enfermagem no Brasil”, realizada em 2013 (quando Mato Grosso contava 22,6 mil profissionais) cerca de 84,5% dos auxiliares e técnicos de enfermagem do Estado eram mulheres; 72,5% eram negros (pretos e pardos). Entre os enfermeiros, 81,8% eram do sexo feminino e 52,7%, negros. Ao todo, 45% destes profissionais trabalhavam mais de 40 horas semanais e 60% relatavam dificuldades de inserção no mercado.\nAtualmente, entre os 30.921profissionais registrados em Mato Grosso, 87,5% são mulheres como a técnica de enfermagem Valdirene da Silva, de 50 anos. Natural de Araçatuba (SP) e vivendo em Mato Grosso há 40 anos, ela diz ter presenciado situações de racismo no trabalho.\n“Não tenho este preconceito comigo mesma, mas vejo muitas pessoas que têm, que não se aceitam. Já vi pessoas sofrendo racismo e isso é muito doído. Vejo isso como um grande tabu, um grande transtorno, pois a cor não define o que você é, sua personalidade”.\nEm referência à data, o Coren-MT está promovendo em suas redes sociais e na sede, em Cuiabá, uma exposição de curtas-metragens produzidos e protagonizados por artistas negros de várias partes do país, que tratam da temática racial sob diferentes pontos de vista. A seleção inclui repertório acadêmico e obras premiadas em festivais.\nO auxiliar de enfermagem José Benedito do Nascimento, de 51 anos, aprovou a iniciativa. Há mais de 20 anos atuando na área, ele confirma a necessidade de ações de conscientização sobre o preconceito racial.\n“Aqui em Cuiabá, vejo que as pessoas são conscientes e, pelo menos no local onde trabalho, não sinto discriminação. Mas a oportunidade de assistir a este tipo de filme é importante para conscientizar a população. Para a categoria, é uma iniciativa necessária”, disse.\n“Afronte“, curta-metragem de Bruno Victor e Marcus Azevedo (DF), é uma ficção com o formato documentário, que traz a história de Victor Hugo, um jovem negro e gay da periferia do DF, e as histórias de outros jovens que passam pela mesma situação. Assista: https://vimeo.com/234141762 \n“Café com Canela”, de Ary Rosa e Glenda Nicácio (BA), é ambientado no recôncavo da Bahia, onde Margarida, isolada pela dor da perda do filho, se reencontra com Violeta, com quem desenvolve uma forte amizade entre visitas, faxinas e cafés com canela. Assista: https://youtu.be/zjIopxnMV9E \n“Para costurar folhas secas”, de Day Rodrigues (SP), é narrado pela protagonista e conta o fim de um ciclo vivido por duas jovens negras lésbicas, que revivem memórias enquanto passeiam pelo centro da cidade de São Paulo. Assista: https://youtu.be/HeaX9Hv4I-E \n“Barco de Papel”, de Thais Scabio (SP) narra a história de Peninha, garoto de 9 anos que, para se safar de todas as adversidades da infeliz realidade, se transporta para um mundo de sonhos feito de papel. Assista: https://bit.ly/2UBYSFK \n“As invenções de Akins”, de Ulísver Silva (MS) traz um menino que adora construir seus próprios brinquedos e, depois de ver um programa de TV, resolve fazer sozinho uma máquina diferente, tarefa que se torna um grande desafio para sua autoestima. Assista: https://bit.ly/2KjxWbR \n“Preto no Branco”, de Valter Rege (SP) mostra o dilema de jovem negro Roberto Carlos que, ao correr apressado para tomar um ônibus na saída do trabalho, é confundido com um infrator em fuga e violentamente abordado por policiais. Assista: https://youtu.be/rW5DwuRQVuY \n“SLAM: Rua e Resistência” , do coletivo Salve Filmes, é ambientado na Praça da Mandioca, em Cuiabá, e retrata o movimento cultural e social Slam do Capim Xeroso, um espaço de liberdade para batalhas de rima onde jovens de todas as etnias tratam de temas como machismo e racismo, tendo o “slam” como ferramenta de retomada do espaço público. Assista: https://bit.ly/3kHh0bz \n“KBELA – O Filme”, de Yasmin Thayná ( RJ) trata da experiência do racismo vivido cotidianamente por mulheres negras, que vivenciam o preconceito contra os cabelos crespos. Assista: https://bit.ly/3kHG3eB \nURL to article: http://mt.corens.portalcofen.gov.br/dia-da-consciencia-negra-e-a-enfermagem-coren-mt-promove-sessao-de-filmes_15681.html