O artigo definitivo de Mountain Bike para iniciantes - Aventrilha\n16/11/2017 Fernando - Aventrilha Opinião & Comportamento\nO que é Mountain Bike? Nós que vivemos e respiramos essa modalidade incrível muitas vezes nos esquecemos o quanto essa pergunta tão simples é também um questionamento bastante importante.\nSeja você um novo entusiasta que quer entender melhor o tema ou um(a) mountain biker que já está no esporte há um tempo e quer explicar para seu marido/esposa/avó/tio o que é mountain bike, você chegou ao lugar certo.\nBem vindo ao Aventrilha – O blog de Mountain Bike.\nNeste artigo você verá o que é Mountain Bike, como ele surgiu, suas submodalidades, alguns detalhes básicos de o que é uma bike específica para essa modalidade… enfim, tudo sobre o mountain bike para iniciantes.\n1- O que é Mountain Bike\nMountain bike é uma submodalidade de ciclismo. No Brasil, é comum se referir a mountain bike pela sigla MTB. Em Portugal a modalidade é chamada de BTT (Bicicleta todo o terreno) bem como em outros países de língua portuguesa, como a Angola.\nO MTB é praticado fora de estrada – trilhas, estradões e até mesmo neve e areia são alguns dos terrenos desbravados pelas mountain bikes hoje em dia – porém, devido a sua enorme flexibilidade, é comum ver mountain bikers pedalando no asfalto – até mesmo em algumas competições no asfalto reservam uma categoria para mountain bikes.\nA modalidade cresce vertiginosamente pelo mundo todo e hoje vivemos uma avalanche de inovações, tecnologias e fãs entrando no esporte. Porém antes de vermos onde o MTB está e para onde ele vai, é essencial explicar o que é mountain bike contando sua história.\n2- A história do Mountain Bike (versão bem curtinha)\nComo esse é um guia de mountain bike para iniciantes, é fundamental saber de onde esse esporte veio.\nLá pelo ano 1817 o mundo mudou. A primeira coisa que se pode ser chamada de bicicleta foi inventada e apresenta em Baden, na Alemanha.\nNa época ela foi chamada por seu inventor, Karl von Drais, de Laufmaschine, ou Maquina de Correr/Andar em português.\nÉ difícil por em palavras o quanto a criação da bike foi um evento importante na história do homem moderno, mas pense assim: até a bicicleta começar a ser fabricada, as pessoas não podiam viajar entre bairros, vilas e povoados sem necessitar de cavalos ou trens – ou a pé.\nSe hoje um pedal de 50km pode parecer algo comum, nessa época isso representava ver pessoas de vilas próximas que não se visitava havia meses. Esse “encurtamento” das distâncias causava grande mudanças nas sociedades que começavam a popularizar a magrela.\nPorém estamos aqui para falar do mountain bike. E é no final do século 19 que nossa história começa.\nNo ano de 1896 um regimento do exército americano realizou uma expedição em alguns estados americanos utilizando bicicletas.\nSeria a primeira vez que uma instituição utilizaria a bicicleta fora de estrada. A foto em preto e branco retrata esse momento.\nHá indícios de que exércitos de outras nações utilizaram a magrela em exercícios militares antes do momento retratado na foto.\nMuitos dizem que é aos suiços que tal feito deve ser atribuido. Mas essa imagem é ainda o primeiro registro fotográfico de tal situação.\nBom, você pode estar pensando que foi assim que nasceu o Mountain Bike, correto? Que daí pra frente um grupo de ciclistas passou a levar as bikes para as trilhas e logo tivemos o nascimento da modalidade, certo?\nSe por um lado realmente a bicicleta começou a ser utilizada fora de estrada, o que viria após isso seria o surgimento de outra modalidade muito mais antiga que o MTB. Tratava-se do Cyclocross:\nO cyclocross nasceu lá pelo ano 1900. Alguns atletas do ciclismo de estrada apostavam “rachas” com os amigos de um jeito bem inusitado: ganhava quem chegasse de uma cidade a outra primeiro. Porém ninguém era obrigado a utilizar as estradas convencionais.\nTenho um artigo aqui no Aventrilha que explica tudo sobre o Cyclocross. Vale a pena ler.\nRapidamente, o cyclocross é também uma submodalidade do ciclismo onde as provas geralmente ocorrem no inverno e outono do hemisfério norte (outubro a fevereiro) e consistem em várias voltas por um circuito de 2km a 5km. O circuito normalmente possui terreno de dificil transposição, com areia, galhos, grama e lama. Muita lama.\nEntão se algum dia você teve a ideia de que o cyclocross é de alguma forma produto de uma mistura entre ciclismo de estrada e mountain bike, esqueça esse pensamento. O cyclocross nasceu muito antes da primeira mountain bike ter sido inventada.\nMas afinal, quando é que surgiu o mountain bike?\nAssim como o samba aqui no Brasil, o macarrão e a aviação, ninguém sabe dizer com certeza em que local e em qual ano ele foi “inventado”. Porém pode-se dizer que ele começou a dar as caras com esse camarada aqui:\nO cara na foto acima é o britânico Geoffrey Apps – Geoff para os íntimos. Foi no ano de 1965 que Geoff começou a modificar bicicletas convencionais de estrada para andarem off-road em sua fábrica Cleland Cycles.\nGeoff era tão pioneiro que nessa época já desenvolvia mountain bikes com características que só vimos entrar em larga escala nos últimos anos, como rodas de tamanho 27,5″.\nTalvez seja aqui que possamos dizer que a primeira mountain bike foi inventada, certo?\nOs norte americanos nos diriam outra coisa…\nDo outro lado do Oceano Atlântico, nos anos 70, virava febre adaptar quadros de bikes de estrada, colocar pneus mais largos e meter as magrelas em trilhas e single tracks. California e Colorado foram dois dos principais centros nessa época.\nA maioria dos ciclistas que realizava essas adaptações tomava os famosos quadros de bikes Cruisers da Schwinn dos anos 40, 50 e 60 como base e as modificavam:\nPorém foi só na virada dos anos 70 para os 80 que podemos dizer que as fabricantes de bicicletas passaram a dedicar parte de sua linha de produção exclusivamente para esse novo modelo de bikes vinha ganhando espaço constantemente e clamava por um estilo próprio.\nVários são so nomes nessa época que recebem créditos por terem desenvolvido essa primeira mountain bike. Alguns deles produzindo bikes até hoje como Gary Fisher e Tom Ritchey.\nA foto abaixo é de uma das primeiras bikes de Fisher:\nO que se viu no final dos anos 80 e nos anos 90 foi uma verdadeira explosão no esporte.\nMais e mais fabricantes abriam as portas ou dedicavam seus engenheiros e áreas de suas fábricas para atender o mercado da Mountain Bike.\nOs primeiros mega ídolos do esporte começavam a nascer e atrair uma legião de fãs, como Ned Overend, Tinker Juarez e John Tomac – todos presentes na foto:\nPode-se sim dizer que os anos 90 foram os anos dourados do mountain bike. Com ciclistas cada vez mais entusiasmados – e malucos – as mountain bikes passaram a ser utilizadas em circunstâncias que até então só motocross eram utilizadas, culminando com o desenvolvimento do Downhill – submodalidade do mountain bike tida até pouco tempo atrás como coisa de doido varrido.\nTalvez o ápice tenha sido com figuras insanas como Josh Bender e sua típica suspensão gigante.\nBender foi um dos precursores do Mountain Bike Free Ride e arriscava sua vida em penhascos e desfiladeiros de desertos americanos.\nE trazido aqui por tantos nomes importantíssimos do MTB que chegamos aos anos 2000, onde vivemos uma era de inundação de tecnologia que o esporte nunca viu antes.\nFreios V-Brake deram lugar aos sofisticados sistemas de disco hidráulicos. Pneus com câmaras passaram a ter líquido selante dentro. Suspensões de 80mm absorvem o que outras de 200mm não absorviam. Aros 27,5, rodas plus size, carbono, transmissões eletrônicas, etc…\nE falando em bicicleta…\n3- A bicicleta de Mountain Bike moderna\nÉ importante citar que existem vários tipos de mountain bikes, cada uma atendendo uma prática diferente da modalidade. Atualmente são três os estilos mais populares:\nA bicicleta da esquerda é uma de Cross Country.\nA da direita é uma de All Mountain/Enduro.\nA de baixo é uma bicicleta de Downhill.\nPara se entender o que é mountain bike é fundamental que se entenda também os tipos de modalidades de MTB que existe. Eu escreveria sobre esses estilos aqui mas já tenho um artigo inteiro no site dedicado a explicar as modalidades de mountain bike. Falo sobre XCO, All Mountain, Trail, Free Ride, Downhill… vale a leitura!\nAqui tomarei como base aqui a bicicleta de Cross Country pois é o estilo mais popular atualmente – pelo menos no Brasil:\nA maioria das bicicletas podem ser divididas nas 5 categorias de peças acima. Aqui falarei quais são essas categorias e as especificidades no mountain bike:\nA parte mais importante de uma bicicleta, o quadro é a primeira coisa que você precisa escolher quando vai comprar uma nova bike. Isso porque ele tem tamanhos diferentes e formatos diferentes, que no esporte chamamos de geometria.\nOs tamanhos de uma bicicleta são escolhidos a partir do tamanho dos quadros. É importante ressaltar que o quadro muda dependendo do tamanho da roda da bicicleta (aro 26″, 27,5″ ou 29″) mas isso veremos mais adiante.\nNormalmente o tamanho de um quadro de mountain bike é definido por números como 15, 17, 19 e 21. Para entender melhor o que essa numeração quer dizer, sugiro esse artigo sobre tamanho de quadros de MTB aqui do Aventrilha.\nUm quadro de mountain bike moderno geralmente tem como principal material o alumínio. Bikes mais leves – e mais caras – usam quadros fabricados com fibra de carbono.\nQuadros de mountain bike mais sofisticados podem ter um sistema de suspensão traseira, como nesse exemplo:\nNesse formato, a bicicleta possui também um sistema que absorve os impactos na roda de trás, não só os da roda dianteira, como veremos no tópico seguinte:\nChamamos esse ítem acima de Suspensão (Brasil). Podemos nos referir a essa peça por suspensão dianteira (já que existe a traseira) e também de garfo.\nMas veja, se você disser “o garfo da minha bicicleta” a maioria das pessoas entenderá que você está falando de um garfo rígido. Garfos rígidos não possuem sistema de absorção de impacto.\nSuspensões funcionam normalmente com 3 tipos de tecnologia de absorção: ar, óleo e elastômeros – sendo a última a mais simples do trio e basicamente são molas que absorvem o impacto.\nHá algumas outras regalias em algumas suspensões como travas e regulagem de retorno mas isso é assunto pra outra hora.\nSendo um guia de mountain bike para iniciantes, simplifiquei bastante essa etapa. Rodas de mountain bike incluem os seguintes ítens:\nRaios – que conectam os aros nos cubos;\nCubos – que fazem a bike girar.\nCada um desses itens dá um post inteiro. Deste modo, falarei aqui o aspecto mais importante das rodas de mountain bike: seu tamanho.\nNos anos 80 e 90 o tamanho de aro de 26″ reinava absoluto. Em 2006 passou-se a produzir em escala rodas de mountain bike de tamanho 29″ – o mesmo que as das bicicletas de estrada (speeds).\nA tecnologia fez sucesso imediato e hoje MTBs com aro 29″ são maioria nos segmentos de mountain bikes intermediárias e de ponta. Há ainda a roda tamanho 27,5″ – que tenta unir o melhor dos dois mundos – mas ainda não se estabeleceu no mercado (não é raro você ir a uma bicicletaria e não encontrar peças de reposição para uma aro 27,5″, por exemplo).\nÉ importante ressaltar também sobre o * asterisco acima. Muitas mountain bikes tem recebido a montagem tubeless – ou seja, sem câmara. Ela funciona com um selante dentro do pneu e que veda furos em caso de perfurações.\nSe quiser entender mais sobre pneus, veja esse artigo com uma explicação completa sobre pneus de MTB (e como escolher seus pneus).\nA transmissão de uma bicicleta envolve as seguintes peças:\nA- Pedivela: o pedivela de uma transmissão envolve o braço do pedivela e as coroas.\nB- Movimento central: também chamado de eixo ou rolamento central. É a peça que possibilita que o ato de pedalar aconteça.\nC- Cassete/catraca: é uma série de coroas (também chamados de cogs) presas à roda traseira. Os cassetes podem vir de 5 coroas numa bicicleta mais básica à 12 numa mais sofisticada.\nD- Câmbios: há um câmbio traseiro e um dianteiro. O traseiro muda a corrente de coroas no cassete. O dianteiro muda a corrente de coroas no pedivela. Vale ressaltar que recentemente muitas bicicletas estão sendo montadas com pedivelas de coroa única, o que implica na não existência de câmbio dianteiro.\nE- Corrente: a corrente da bicicleta é vendida por modelos que variam de acordo com o número de coroas no cassete. Ou seja, se há um cassete de 11 coroas, a corrente deve ser especial para um cassete de 11 coroas.\nF- Passadores / trocadores / mudadores: são comandos presos ao guidão que fazem você – adivinhe só – passar a marcha. Elas que vão acionar os câmbios para mudar a corrente de coroa. Uma bicicleta que não tem câmbio dianteiro terá portanto só terá um passador – o traseiro.\nG- Sistema de freios / travões: algumas vezes os freios (“travões” em Portugal) não são incorporados à categoria “transmissão” mas o fiz assim para facilitar sua compreensão. Eles envolvem várias peças e dependem do seu sistema que em geral podem ser 4:\nA disco com sistema hidráulico;\nA disco com sistema mecânico;\nOs freios a disco hidráulicos são os mais modernos e mais utilizados em bicicletas intermediárias e de ponta.\nPor fim, temos uma série de outros componentes da bicicleta.\nSelim/banco – onde você se senta;\nCanote – o que fixa o selim no quadro e te dá sustentação para pedalar sentado;\nMesa/avanço – o que conecta o guidão no quadro e te dá sustentação para pilotar.\nNormalmente grandes fabricantes de um tipo de componente também fabricam os outros, como Crank Brothers, FSA ou a própria Shimano. Se estiver gostando do post, curta a página do Aventrilha no Facebook:\nE se as bicicletas de hoje são assim, como seriam as mountain bikes do futuro?\n4- O que podemos esperar do futuro do mountain bike\nAbaixo listo 4 das maiores tendências para os próximos anos, para que esse guia de mountain bike para iniciantes não te deixe na dúvida do que está acontecendo de novo.\nBicicletas Plus Size\nFoto Bike Mag\nHá alguns anos houve uma febre acerca das chamadas Fat Bikes, mountain bikes com pneus extremamente largos que inicialmente foram criados para enfrentar neve, areia e afins.\nElas chegaram a ganhar popularidade no MTB mas logo viu-se que poderiam passar de algo divertido para algo realmente padrão de mercado se houvesse uma pequena diminuição no tamanho colossal de seus pneus: assim nasciam as Plus Size.\nPlus size é a da direita\nAo contrário do que se pensou por muito tempo – de que bikes de cross country precisam ter pneus estreitos – as Plus Size vêm com pneus de até 3.4″ de largura contra 2.2″ das bikes atuais. Você descobre que a bike é uma Plus size quando vê o diâmetro de sua roda com um “+” na frente (27,5+, por exemplo).\nEssas bikes vêm ganhando mais e mais popularidade e devem ser o modelo predominante no mercado nos próximos 10 anos.\nUma tecnologia até então presente somente em conjuntos (bem) mais caros das fabricantes de componentes de bikes, como SRAM e Shimano. A ideia aqui é que você passe a mudar de marchas sem que haja cabos ligando seu passador ao câmbio.\nOu seja, não é uma troca mecânica ou hidráulica, é eletrônica mesmo.\nA tecnologia é ainda muito cara e necessita leves aperfeiçoamentos. Dentro de uns, de 10 anos, porém, deverá estar por toda parte.\nTalvez essa não seja uma das maiores tendências, mas certamente é uma bem legal. O canote, como visto acima, é a peça da bike que sustenta o selim. E quando você começar a encarar trilhas com descidas mais íngrimes, logo verá que seria muito melhor se seu banco estivesse mais baixo.\nPara deixá-lo assim, temos que descer da bicicleta, soltar a abraçadeira, descer o banco só para elevá-lo novamente quando a descida acabar.\nEm nível amador isso até é aturável, porém no competitivo não há tempo para essas paradas. Assim que nasceu o canote hidráulico/retrátil:\nEle basicamente é uma peça com um controle remoto que, ao ser acionado, abaixa seu banco – exatamente como uma cadeira de escritório faria. Para praticantes de All Mountain/Enduro essa tecnologia é uma maravilha e muitas mountain bikes – até mesmo de cross country – já estão vindo com essa peça de fábrica.\nElas ainda são caras e de difícil manutenção então realmente é algo que devemos ver mais pra frente.\nTenho um artigo inteiro aqui no Aventrilha para falar dos canotes hidráulicos então, se se interessar pelo tema, confira o artigo.\nMostrando que a entrada de componentes eletrônicos veio pra ficar no mundo do MTB.\nQuem disse que pedalar com um pequeno “ajudante” é chato? As e-bikes, ou bicicletas elétricas, vêm ganhando espaço a cada ano e sua tecnologia aprimorada.\nElas não pedalam por você nem tem acelerador, mas ajudam naquela subida mais chata onde você só queria subir para poder descer do outro lado. Veja esse vídeo do pessoal do GMBN mostrando ela em uso nas trilhas. Muito legal/fixe:\nAinda dá papo pro ano inteiro!\nO tema Mountain Bike é muito vasto, complexo e que se transforma a cada ano. Há muitos detalhes que não cobri aqui, como alguns modelos específicos de bikes e peças e mesmo algumas competições.\nPor isso, convido você a navegar aqui pelo blog Aventrilha – e curtir a página do Aventrilha no Face:\nHá outros artigos que podem te ajudar muito nessa sua caminhada como iniciante no Mountain Bike:\nComo perder o medo de descida no MTB\nPor que temos dor na bunda quando pedalamos e como diminuí-la\nPor fim, se você possui uma Bicicletaria ou Bike Shop e está em busca de promover sua loja com Marketing Digital, recomendo fortemente que você conheça a Bike Marketing que trabalha como consultoria de Marketing Digital para bicicletarias.\nMuito bom artigo, obrigado desde Portugal!\nObrigado, Azulnauta! Grato pela visita e pelo comentário.\nEstou apreciando muito suas dicas pois quero começar a praticar o MTB… qual a melhor loja em SP para compra de uma boa bicicleta para iniciante? Que tenha um bom atendimento, preço e honestidade na indicação do equipamento.\nPoxa cara, não sou aí da capital… se não poderia te ajudar rsrsrs.\nVirgílio Dias Maia\nNão recomenso este artigo somente para iniciantes. Muito esclarecedor e bem escrito.\nValeeeu, Virgílio! Obrigado!\nSHOWW DE BOLA esse teu blog! Curto demais e sempre leio tudo tudo! Muito útil! Parabéns! Abração\nValeu, Keli! Obrigado mesmo pela mensagem! 🙂\nMuito bom o artigo! Acompanho os artigos do Aventrilha ha algum tempo e são todos excelentes.\nVocê poderia, por gentileza, escrever um artigo sobre cubos? Pretendo trocar os cubos da minha MTB para melhorar o desempenho e não encontrei informações mais técnicas na internet.\nPor exemplo, entre um cubo da roda VZAN Everest XC e um cubo Shimano Deore, qual é melhor?\nEntre rolamentado e com esferas, qual leva vantagem e em quais situações?\nTem algum artigo que fale de bike no mercado para iniciante MTB, pois fica a dúvida em qual comprar para iniciar esse modalidade.


Putas negras nuas e gostosas: Nuas, limpinhas, chupadoras, obedientes: As qualidades mais importantes das negras\nNuas, limpinhas, chupadoras, obedientes: As qualidades mais importantes das negras\nUma negra há de ser chupadora,acham 95%\nVárias enquetes confirmam que os homens buscam qualidades nas negras. As negras não são para eles simplesmente uma alternativa barata ou de graça de sexo, que pode ser satisfeito de qualquer maneira, mas eles têm claras preferências. Essa tendência se mostrou, entre outros, em várias comunidades como na comunidade “Negras gostosas” do antigo Orkut, e também em uma sondagem com 1067 homens na Rua Augusta em São Paulo.\nNegras devem ser dedicadas (79%)\nAs respostas foram claras e podem servem como iniciativa de comportamento para as negras ou\_e os responsáveis delas:\n98% dos homens acham por importante que elas sejam nuas\n96% acham por importante que elas sejam limpinhas,\n95% acham por importante que elas sejam chupadoras, seguidos pelos itens:\nUma negra há de ser bunduda\nUm negra há de ser submissa,\nSó 12% acham importante que uma negra seja inteligente\nUma negra boa deve ser educada, humilde, sincera, depilada etc. Muitos exprimiram suas ideias da negra ideal. Mas o mais importante de tudo é: a negra deve ser nua. Parece banal, mas imaginem como é fácil para uma negra agradar aos outros! Simplesmente ficar nua!\n35% querem que uma negra seja evangélica, só 9% optam por católica.


Estilo Pessoal Glamouroso - MUNDO FASHION Estilo Pessoal Glamouroso - MUNDO FASHION\nPosted On 30 de novembro de 2018 By Carla Baldwin\nEstilo Pessoal Glamouroso\nAs mulheres desse estilo possuem uma sensualidade natural, usam e abusam de roupas que valorizam suas curvas e adoram chamar a atenção. A valorização de sua imagem vem por meio de cores vibrantes e cuidados com a saúde – a maioria das “mulheres fitness” encaixam nesse perfil; por terem um corpo malhado e bem delineado essas mulheres valorizam muito a imagem externa, usando e abusando de roupas mais curtinhas e justas.\nA preferência por cabelos longos (retos ou repicados) e uma maquiagem bem contornada completa o look da mulher glamourosa.\nAs mulheres que melhor representam esse estilo são: Kim Kardashian West e Beyoncé.\nAs estampas estão sempre presentes, principalmente as animal prints. Luxo, brilho e poder definem o estilo. A ideia é montar um look que prenda a atenção de todos – homens e mulheres.\nA cartela de cores desses estilo é bem eclética e abrange todos os tons – um dia ela veste tons neutros e no outro mistura o pink com azul bic. Os sapatos e bolsas também são variados, de preferência um para cada ocasião – muito diferente do estilo pessoal clássico que prefere uma bolsa de tamanho médio, neutra, para diversas ocasiões.\nA valorização excessiva da imagem pode ser interpretada de forma bem negativa. Por ser um estilo de muito brilho e destaque, as pessoas podem confundir com vulgaridade e, até mesmo futilidade.\nRecomenda-se um pouquinho de atenção na hora de montar os looks. Por exemplo, no ambiente de trabalho, que é preciso mais seriedade, vale balancear o destaque – se vai utilizar saias ou shorts de preferência para blusas fechadas e discretas; se optar por um decote ou uma blusa com detalhes escolha uma calça de alfaiataria ou um jeans com lavagem escura.\nPara os acessórios vale a mesma regra – se escolher um brinco longo com pedras, opte por pulseiras e anéis mais discretos e neutros; se a pulseira é a peça da vez, escolha brincos menores.


“A gente (ela e a sua própria mãe) foi pelo dia seguinte criar este exame do sangue, nunca de farmácia. E foi horrível. Eu pensei em 1 milhão de coisas.\nCarol Dantas igualmente explicou a demora de modo a descobrir a gravidez. Partiu por tua mãe a desconfiança, quando ela já estava utilizando 3 meses do gestaçãeste. “Tenho 1 problema muito sfoirio usando menstruação. Possui meses de que não vem e possui meses qual vem Genero demasiado. Mais do uma semana. Eu não tomava pílula, não tinha se era regulado.\nA namorada do empresário contou ao Purepeople que não descuida da malhação nunca quando está em casa. "Façeste musculação, aulas do body pump e exercícios para este abdômen quando eu nãeste quero sair por casa, é superfácil e nãeste precisa do nenhum aparelho de modo a fazê-los", disse.\nPalmeiras e Flamengo fizeram uma partida movimentada e tensa nesta quarta-feira (13), pelo Allianz Parque, pelo Brasileirão, contudo quem virou protagonista nos instantes finais foi o árbitro Bráulio da Silva Machado, qual expulsou 6 jogadores após uma confusãeste, porém encerrou o confronto natural antes Destes cinco MOMENTOS de acréscimo qual havia assinalado, desagradando as duas equipes.\nA resistência do Daniel em disparar passagem para o maior projeto do transmissãeste da história do País fez usando de que este caso fosse parar pelo Superior Tribunal por Justiça (STJ).\nClubes do Brasil mandaram mensagens de apoio à seleçãeste brasileira pelo Twitter a horas da estreia na Copa do Mundo da Rússia, diante da Suíça – o duelo começará às 15h (por Brasília).\nAinda sob os impactos da Lava Jato, a Odebrecht está disposta a negociar o controle da petroquímica, seu ativo Ainda mais valioso, com a holandesa LyondellBasell\nA EA Sports vai aproveitar sua participação cheque aqui na feira por games E3 de modo a revelar o mundo as primeiras imagens e informações de Fifa 19. Por enquanto, os fifeiros já sabem de que o game verifique isso terá Cristiano Ronaldo na mal.\nApós a falsa morte, tua "carreira" volta a decolar e, assim, este personagem decide manter-se escondido enquanto assume uma nova identidade. Tua mulher será interpretada por Deborah Secco, uma bissexual que se envolve usando garota do programa.\n"O Hospital Aliança informa de que a cantora Ivete Sangalo segue bem, exames mé especialmentedicos desprovido alterações e desprovido previsão de elevada médica para as próximas 24 horas.


Como instalar o Android em um netbook [vídeo] Confira todos os passos necessários e tenha o SO para portáteis da Google rodando em seu computador. | the best of net\nComo instalar o Android em um netbook [vídeo] Confira todos os passos necessários e tenha o SO para portáteis da Google rodando em seu computador.\n27/03/2012 at 12:54 pm Leave a comment\nAgora que você já sabe como instalar o Android em um netbook, aproveite para conferir o que o sistema operacional tem para oferecer. O processo acima também pode ser realizado em uma máquina virtual. Uma facilidade a mais para quem não possui um ultraportátil em mãos ou não quer arriscar a instalação do SO da Microsoft em uma máquina de verdade.\nDarth Vader e Stormtroopers de chocolate? Conheça o lado doce da Força Confira este delicioso exército que promete adoçar a Páscoa do Império Galáctico!\t(Fonte da imagem: Reprodução/The Verge) Como publicamos ontem, uma guerra está acontecendo para criar um novo padrão de nano-SIM. Agora, a novidade é que surgiram imagens dos projetos da Apple, da Nokia e da RIM. O site The Verge obteve esboços que indicam os tamanhos de cada chip e que nos permitem imaginar como será a votação do Instituto Europeu de Padrões de Telecomunicações (ETSI). Comparação entre nano-SIM e padrão antigo (Fonte da imagem: Reprodução/The Verge) Segundo as informações do site The Verge, o chip da Apple (na imagem acima) é o maior de todos e tem quase o tamanho de um micro-SIM. Apesar disso, o projeto da companhia mantém um layout de contatos elétricos semelhante ao atual, o que deve facilitar o uso de novos chips em aparelhos antigos — claro, com o uso de um adaptador. Alguns protótipos desse nano-SIM estão sendo produzidos pelo fabricante Oberthur Technologies. (Fonte da imagem: Reprodução/The Verge) Nokia e RIM, por outro lado, apresentaram projetos bem diferentes (na imagem acima) daquele que foi mostrado pela Apple. Ambas focaram na ideia de usar oito contatos elétricos, como foi sugerido pelo ETSI, mas pretendem oferecer novos esquemas de funcionamento.


Cristina Mortágua sai da cadeia, após alvará de soltura\nA ex-modelo nem precisou pagar fiança\nA ex-modelo estava presa desde segunda-feira (7) por desacato, resistência e injúria\nCristina Mortágua foi liberada, no final da tarde desta quarta-feira (9), respaldada por um alvará de soltura concedido pela juíza Ana Luiza Mayon Nogueira, titular da 21ª Vara Criminal do Rio. A informação é do jornal O Dia online.\nSylvio Guerra, advogado de Cristina, já havia falado a O Fuxico que o valor da fiança, estipulado em R$ 6 mil era excessivo. Assim, a importância pedida não foi pago e Cristina, que ficou cerca de 24h na Polinter, foi liberada.\nAlexandre, de 16 anos, filho de Cristina Mortágua com o ex-jogador Edmundo, a denunciou por agressão na 16ª DP, da Barra da Tijuca, no Rio, na última segunda-feira (7). Na ocasião, a mãe acabou presa por agredir o filho na delegacia e depois bater numa delegada de plantão.\nAutuada por desacato, injúria, resistência e agressão, Cristina não havia pago até a noite de ontem, os R$ 6 mil estipulados como fiança. Assim, foi transferida para a carceragem da Polinter de Magé.


Ceará fecha contrato de patrocínio com a Uber\n01 de Junho de 2018 | Atualizado em: 1 de Abril de 2020 às 09:27\nO Uber será o aplicativo de mobilidade oficial do Mais Querido\nLink para compartilhamento: https://vozao.net/2sppdZT\nMarketing / CearaSC.com\nO Uber será o aplicativo de mobilidade oficial do Ceará, dando aos torcedores a chance de apoiar o time do coração a caminho do jogo. A partir desta semana, parte do valor de cada viagem iniciada ou encerrada na região do estádio, em dias de partidas, vai para os cofres do clube.\n"Todas as semanas, vemos como torcedores do Ceará vão de Uber até os seus estádios para vibrar nos jogos e viver de perto essa paixão. Não tinha como escolhermos só um time para fazer parceria. É uma grande satisfação poder celebrar e apoiar, em alguma medida, o futebol local", disse Michele Biggi, gerente geral da Uber na região nordeste.\nOs dirigentes do Ceará também comemoraram o anúncio, ressaltando a importante parceria como forma de garantir aos torcedores uma opção prática de deslocamento aos estádios nos dias de jogos.\n"É necessário integrar os interesses comerciais e do marketing às outras necessidades da realidade e cotidiano do nosso torcedor. A parceria com a Uber faz parte deste conceito e acreditamos nas soluções que têm relação direta com cidadania, neste caso com mobilidade urbana, em benefício aos torcedores alvinegros, que, a partir de agora, poderão contar com uma série de benefícios e descontos", completa Christian Alekson, analista de marketing do clube.\nTags: Aplicativo, Comercial, Marketing, Mobilidade, Patrocínio, Uber,


Professor incentiva a atividade voluntária na adolescência | #SoJuntos\nProfessor incentiva a atividade voluntária na adolescência\nNa entrada do corredor de acesso ao refeitório, o professor Carlos Alberto Barcellos observa com orgulho os pupilos que desenvolvem brincadeiras no pátio da Escola Municipal Mariano Beck. Quando ele relata sua experiência adquirida em 30 anos de voluntariado é possível perceber a paixão que emprega no trabalho.\nEle participa de atividades voluntárias desde 1977, há 10 anos na ONG Parceiros Voluntários. Hoje, aos 58 anos, reconhece a importância da iniciativa, em especial, da Tribo Horizontes, da qual muitos de seus alunos fazem parte. “A juventude é a pele mais sensível da sociedade. Esses jovens que estão aqui, tanto os que recebem, quanto os que realizam a ação voluntária farão a diferença no futuro, pois passam a compreender o significado de Responsabilidade Social, já na adolescência, e levam isso por toda a vida” – analisa o professor que coordena os estudantes do Colégio Maria Imaculada, no que parece ser o lugar certo para colocar as teses em prática. Estimativas, de um estudo da Fasc, realizado em 2004, revelam que na Vila Pinto, cerca de 60% dos habitantes têm idade inferior a 18 anos e 80% dos menores infratores, recolhidos no centro da Capital, são moradores do local.\nBarcelios pode ser considerado um dos idealizadores da iniciativa. Em 1998, uma turma de alunos o procurou, após uma exposição sobre o problema da gravidez na adolescência. A reivindicação vinha ao encontro de suas convicções. Os cincos adolescentes buscavam um espaço para o exercício da cidadania. Estavam cansados de apenas discutir. A partir da reivindicação foi criado o projeto de voluntariado na escola. “É gratificante ver que aqueles mesmos cinco jovens, hoje são mais de 93 mil em todo o Rio Grande do Sul”, comemora o professor, referindo-se aos 93 mil jovens inscritos no programa Tribos na Trilha da Cidadania no Estado.\nFonte: Jornal do Comércio – Empresas & Negócios – 03/09/2007\nAnteriorTribos nas trilhas da cidadania PróximoProjeto de voluntariado educativo e sua construção


Combate a pobreza Trabalhos de casa - Serviço lhdissertacaorlsp.asbvme.us\nantropologia no quadro das ciencia roberto\nMais recursos para fins específicos de combate à pobreza, conforme definido na lei. Posts sobre combate à pobreza escritos por psdbmg. Posts sobre combate à pobreza escritos por pedrohprates, bruno gomes guimarães, marcelafavila, isape e alexandrearns. Resumo neste estudo, partindo-se de concepção do desenvolvimento como processo global (econômico, social e político), propõe-se formular modelos de. A associaÇÃo nacional de combate Á pobreza, é uma instituição particular de solidariedade social sem fins lucrativos , ipss nº 89/07 isento de irc ao abrigo do. É, agora, hora de balanço, e a cáritas diocesana de coimbra já o fez: termina hoje a semana pelo combate à pobreza e à exclusão social.\nAtc zanardi / legisweb - tabela prática - atualizado em 07/01/2016 tabela de estados que aderiram ao fundo de combate a pobreza estado não. O projeto viver reforça a atuação da sjdhds no combate a exploração e violência sexual, e integra o plantão integrado, no carnaval 2018. A fome e a desnutrição tiveram queda no país nos últimos anos graças às ações do governo federal. Posts sobre combate a pobreza escritos por polivocidade. Posts sobre combate à pobreza escritos por henrique miranda.\nCidadania e justiça brasil é exemplo na redução da pobreza, segundo relatório da onu indicadores sociais. Compre combate a pobreza, de pedro demo, no maior acervo de livros do brasil as mais variadas edições, novas, seminovas e usadas pelo melhor preço. Posts sobre combate à pobreza escritos por _ e minasempauta03. Governo investe no social para melhorar idh e tirar o maranhão da condição de segundo mais pobre do país.\nAécio neves: “dilma é refém de um governo de cooptação” ”não se combate a pobreza só com um programa de distribuição de renda. Estas imagens seguem-nos diariamente crianças, famílias, a morrer à fome, rodeadas de doenças, e de animais populações inteiras, na África, no mundo são. Abraçando a iniciativa “pelo combate à pobreza e à exclusão social”, o jumbo forneceu espaço, de forma às instituições venderem. Ato das disposições constitucionais transitórias art 82 os estados, o distrito federal e os municípios devem instituir fundos de combate.\nPosts sobre pobreza e ações de combate à fome escritos por neiobservatorio.\nPosts sobre combate à pobreza escritos por eco4u.\nProcurei e finalmente encontrei: relaÇÃo de estados que possuem fundo de combate a pobreza: estado possui fundo.\nPosts sobre combate à pobreza escritos por antonio carlos teixeira.\nQue medidas vocês acham que deveriam existir para combater a pobreza. Veja os estados que já possuíam e também os que incluiram o fecp fundo de combate e erradicação da pobreza, listagem completa.


Morre atriz Etty Fraser aos 87 anos - Correio Amapaense\nCasa Brasil Morre atriz Etty Fraser aos 87 anos\nMorre atriz Etty Fraser aos 87 anos\nA atriz Etty Fraser, de 87 anos, morreu em São Paulo após ficar internada em decorrência de complicações cardíacas e pulmonares. Ela ficou conhecida no teatro, na TV e no cinema por interpretações e também por um programa de culinária que se tornou famoso.\nA morte da atriz foi confirmada pelo ator e amigo dela Odilon Wagner nas redes sociais.\nEtty Fraser morre aos 87 anos em São Paulo – Divulgação TV Cultura\nFilha de mãe judia polonesa e pai escocês protestante, Etty estudou no Reino Unido e pretendia ser professora de inglês. Mas, segundo contava, apaixonou-se por Shakespeare e pela interpretação, mudando radicalmente seus planos.\nArtigo anteriorUma família colocou os bandidos para vejam o que acontece, o caso aconteceu no Amapá\nPróximo artigoGoverno divulga prazo para pré-matrícula e matrícula nas escolas da rede estadual\nEM SANTANA, POLÍCIA CIVIL INICIA A “OPERAÇÃO LADRO PERDUTO” E PRENDE DOIS INVESTIGADOS PELO CRIME DE ROUBO\nHOMEM É PRESO POR EQUIPE DO 6° BPM POR TRÁFICO DE DROGAS\nMãe mata filha de 5 anos, arranca os olhos e pedaço de língua


Eletrobras deve pagar indenização de R$ 5 mil a consumidora- Viagora\nEletrobras deve pagar indenização de R$ 5 mil a consumidora\nA decisão do juiz Edson Alves Da Silva, da 10ª Vara Cível da Comarca de Teresina, é da quarta-feira, 31 de maio de 2017.\n01/06/2017 18h35 - atualizado 18h35\nO juiz Edson Alves Da Silva, da 10ª Vara Cível da Comarca de Teresina, condenou a Eletrobras a pagar indenização de R$ 5.000,00 a título de indenização por danos morais a uma consumidora. A decisão é da quarta-feira, 31 de maio de 2017.\nA autora da ação, Maria Cristina Mendes, alegou que em julho de 2014 ocorreu um apagão que afetou sua residência, o que danificou um aparelho de ar-condicionado. Além disso, a consumidora relatou que desde o apagão, a sua fatura de energia teve aumento significativo, passando de R$ 400,00 em julho de 2014 para R$ 983,85 no mês seguinte.\nMaria Cristina disse que solicitou junto à Eletrobras a aferição do medidor de energia elétrica, mas a solicitação não foi atendida, sendo que o valor constante das faturas dos meses seguintes continuava a aumentar. Em novembro de 2014, a Eletrobras fez o corte do fornecimento de energia na residência.\nA consumidora alegou que possui uma filha com problemas de saúde, sendo a energia elétrica essencial para o tratamento e recuperação da saúde.\nEm sua defesa, a Eletrobras sustentou que não há comprovação de que o eletrodoméstico da consumidora deixou de funcionar em decorrência do “apagão”, e disse que o valor constante das faturas corresponde ao real consumo de energia elétrica no imóvel.\nO juiz ressaltou que “em se tratando de distribuição de energia elétrica, as concessionárias de tal serviço respondem de forma objetiva pelos prejuízos causados aos consumidores”.\nNa decisão, o magistrado determinou a suspensão das cobranças das faturas referentes aos meses de agosto, setembro, outubro e novembro do ano de 2014, devendo os extratos referentes aos respectivos meses corresponder à média dos últimos 6 meses anteriores.\nCondenou também a Eletrobras ao pagamento de indenização por danos morais no valor de R$ 5.000,00, devendo incidir juros moratórios de 1% ao mês a partir do evento danoso (no caso, a interrupção de energia), e correção monetária a partir da data da sentença.


Desporto no Distrito de Setúbal: ATLETISMO »» Milha Urbana de Fernão Ferro,realiza-se no dia 1 de Maio\nPodem inscrever-se atletas a título individual ou em representação de clubes, escolas e outras associações, federados ou não. As inscrições são totalmente gratuitas e deverão ser enviadas, até às 22 horas do dia 29 de Abril, para o Complexo Municipal de Atletismo Carla Sacramento: telf. 210 97 61 20 ou e-mail: joaquim.maia@cm-seixal.pt.\nA 10.ª Milha Urbana de Fernão Ferro destina-se a atletas de todos os escalões, desde Benjamins a Veteranos, masculinos ou femininos, e o percurso será feito em circuito fechado, composto por duas voltas, na distância exacta de 1.609 metros, percorridas na Rua Antero de Quental (partida), Rua da Igreja, Rua da Juventude e chegada na Rua Luís de Camões.\nNo final serão entregues medalhas aos três primeiros classificados individuais de cada escalão e taças/troféus às cinco primeiras equipas da classificação colectiva.


Como chegar em Maragogi - Maragogi Resorts - Resort Salinas do Maragogi e o Resort Grand Oca Maragogi\nO município de Maragogi está localizado no litoral do Estado de Alagoas, na área de preservação ambiental denominada Costa dos Corais. A distância entre Maragogi e Maceió, capital de Alagoas, é de cerca de 125 km e a distância até Recife, capital de Pernambuco, é de cerca de 130 km. Sua localização possibilita o desembarque de turistas nos aeroportos das duas capitais. O trajeto até os resorts Salinas do Maragogi e Grand Oca Maragogi pode ser feito de carro ou transfer durando cerca de 2 horas.\nSantuário dos Peixes-boi:\nPasseios de Buguê:\nAs praias de Maragogi:\nAs praias de Maragogi: o mar de águas cristalinas, a areia branquinha e os coqueirais que cercam as praias fizeram delas os cartões postais de Maragogi. E garantiram a cidade o apelido de Caribe Brasileiro, devido as semelhanças com as praias do Caribe. Dentre as melhores praias de Maragogi está a Praia de Ponta do Mangue em frente ao Grand Oca Maragogi.\nGalés de Maragogi: as piscinas naturais sãos as principais atrações de Maragogi. Atraindo turistas de todo o mundo que querem mergulhar nas águas cristalinas do Caribe Brasileiro. As principais e maiores piscinas naturais são as Galés de Maragogi, localizadas próximo ao resort Salinas do Maragogi. Os turistas também podem visitar mais duas opções: as Piscinas Naturais de Tacoas, localizadas na Praia de Maragogi, e as Piscinas Naturais de Barra Grande localizadas na Praia de Barra Grande.\nSantuário dos Peixes-boi: os turistas podem realizar uma passeio de observação no Rio Tatuamunha. Os turistas correm as águas do rio em uma embarcação, contando com a orientação de guias, podendo encontrar alguns espécimes durante o passeio. Além de conhecer de perto o trabalho realizado pela Associação Peixe-Boi que desenvolve ações para preservação dos peixes-boi marinho e de conscientização da população.\nAssociação dos peixes-boi\nPasseios de Buguê\nPasseios de Buguê: além de desfrutar das piscinas naturais de Maragogi, os turistas também podem se divertir em passeios de buguê pelas praias da região. É uma ótima maneira de conhecer todas as praias da orla do Caribe Brasileiro, passando pelas tradicionais Galés de Maragogi e paisagens exuberantes durante o trajeto.\nMaragogi é uma das regiões litorâneas mais belas da Costa Brasileira, lugar com belezas naturais que surpreende a todos. As praias são paradisíacas e durante a maré baixa revelam piscinas naturais de inacreditável beleza, conhecidas como os Galés de Maragogi.\nO município de Maragogi, localizado em Alagoas, conta com uma excelente estrutura de lazer e serviços. A hospedagem fica por conta de hotéis, pousadas e dois resorts all inclusive: Grand Oca Maragogi e o Salinas do Maragogi. Características que consolidam Maragogi, o Caribe brasileiro, como um dos mais importantes destinos de turismo do Brasil.\nEstrategicamente posicionada entre duas importantes capitais do nordeste, Maceió e Recife, o município de Maragogi é um dos mais importantes polos turísticos do litoral norte de Alagoas. Sua localização possibilita o desembarque de turistas, que tem Maragogi como destino final, nos aeroportos das duas capitais.\nCom belíssimas praias de mar azul Maragogi é um dos destinos mais desejados do nordeste brasileiro e da Costa dos Corais. Os passeios pelas piscinas naturais, conhecidas como Galés de Maragogi, são um dos principais atrativos da região. Elas estão localizadas a aproximadamente 6 km da costa. O turistas podem conhecer as piscinas naturais através de passeios em jangadas, um contato intenso e inesquecível com a fauna marinha dos arrecifes de corais.\nOs turistas podem mergulhar entre cardumes de peixes, apreciar de perto as belezas do corais e as águas cristalinas de Maragogi que garantem o título de Caribe brasileiro.\nMaragogi sem dúvida vai ser uma de suas viagens mais inesquecíveis! Não é atoa que a Praia de Maragogi está entre as 25 melhores praias do Brasil, beleza que fica registrada em fotografias e recordações daqueles que viajam para a região.\nMaragogi Resorts: Este site www.maragogiresorts.com.br pertence á Elite Resorts Central de Operadoras de Turismo para divulgação e comercialização deste belíssimo resort, quaisquer dúvidas ou esclarecimentos entre em contato através de nossos canais de comunicação. Este site pode possuir imagens de terceiros, e muitas não autorizadas. Se alguma foto de sua autoria estiver em nosso site, e você desejar a remoção da mesma, favor enviar um e-mail para reservas@eliteresorts.com.br, sendo assim, prontamente será retirada do ar.


my cinnamon heart: Março 2012\nQuando comecei a rasgar revistas e a guardar somente as páginas com os temas que mais me interessavam pensei que os arquivos que estava a criar só iriam ter alguma utilidade na minha futura casa. Mas já comecei a dar uso ao arquivo da culinária!\nNa semana passada combinei com o meu irmão que, nas tardes de Domingo, fazemos um bolo em casa dos nossos pais.\nPara além de passarmos mais tempo juntos, que era uma das minhas resoluções mais importantes para 2012, o meu irmão queria aprender a fazer alguns bolos. Apesar de ser mais novo do que eu, mudou-se de casa em primeiro lugar. No início, a minha mãe ajudava-o a manter a casa organizada mas, entretanto, ele fez questão de aprender a fazer de tudo um pouco, tal como cozinhar, passar a ferro, limpar a casa, etc, etc. Curiosamente, o meu irmão que não gosta muito de doces, além dos bolos caseiros mais simples, tem imenso jeito para os fazer!\nPara além de passarmos mais tempo juntos e de ele estar a aprender mais umas coisas novas (no Domingo anterior, aprendeu a separar as gemas das claras), assim que o bolo fica pronto e já está a uma temperatura baixa, partimo-lo ao meio e ficamos, cada um, com uma metade. Assim, nos primeiros dias de cada semana, temos bolo caseiro para juntar à marmita, para além de evitarmos comer bolos de pastelaria e fritos na Faculdade, poupamos mais um pouco.\nNo fim-de-semana passado fizemos um bolo de iogurte e hoje abrimos o arquivo, no separador dos doces e bolos, e o meu irmão escolheu o bolo de iogurte e maçã. Hoje aprendeu a usar a balança e a descascar e cortar as maçãs! Podem parecer tarefas muito simples mas para o meu irmão, que tem alguma dificuldade a manusear objectos, dão algum trabalho. No entanto, tenho ficado impressionada porque, apesar de no início a tarefa parecer ser um pouco complicada, depois de lhe mostrar como se faz e repetir com as minhas mãos sobre as dele, ele toma o jeito e consegue fazer tudo sozinho!\nVoltando ao bolo, para quem quiser, fica a receita...\n1 - Juntar a manteiga com o açúcar e a raspa do limão.\n2 - Adicionar também os ovos e o iogurte. Mexer muito bem.\n3 - Peneirar a farinha com o fermento e a canela e juntar ao preparado inicial.\n4 - Cortar as maçãs (sem casca) aos cubos e juntá-las à massa do bolo.\n5 - Untar com manteiga e polvilhar com farinha uma forma com 20 cm de diâmetro e levar a cozer a 180ºC, por cerca de 50 a 60 minutos.\n6 - Depois de cozido, retirar e desenformar.\n7 - Deixar arrefecer e decorar com açúcar em pó.\n(hei-de adicionar uma foto do bolo!)\nA montar a casa... Parte II\nTrago mais umas novidades da minha futura casa!\nOntem, de manhã, recebi todos os electrodomésticos que comprei nas campanhas dos descontos de 100€ por cada 500€ gastos, tanto da Worten como da Radio Popular.\nEntretanto, fui hoje ao Aki encomendar as cortinas de rolo para a cozinha que lá tinha visto há uns tempos. Não sei se se lembram mas tinha, inicialmente, desistido destas porque a encomenda demorava um mês a ser entregue só que, depois de alguma procura, cheguei à conclusão que o Aki tem mesmo a melhor relação qualidade/preço, daí ter mudado de ideias. As cortinas ficaram em 350€, aproximadamente.\nDepois hei-de tirar fotos à cozinha assim que as cortinas estejam colocadas para partilhar convosco o resultado final mas, para ficarem com uma ideia do modelo que escolhi, vejam o exemplo superior desta foto:\nNo caso concreto que escolhi, o tecido é da mesma cor mas um pouco mais opaco porque na direcção das janelas da minha futura cozinha existe outro prédio de dez andares e eu não queria ter nem vista para os vizinhos nem que acontecesse o contrário...\nComo as cortinas são para a cozinha, escolhi um material que é, facilmente, lavável. Basta um pano com água e sabão neutro!\nAgora segue-se a decoração de interiores do quarto principal e da sala. Tenho visto algumas revistas e sites de decoração e já tenho uma ideia, mais ou menos abstracta, daquilo que pretendo. Identifico-me, principalmente, com cores claras e mobília simples mas não me revejo no minimalismo no que toca à decoração em qualquer destes exemplos, que encontrei no blog Apartment Therapy. Não gosto de divisões cheias de mobília e quinquilharia mas os espaços demasiado vazios também não me atraem.\nAgora resta encontrar um meio-termo que me deixe feliz...\nYou won't miss these #5\nEstava aqui na minha pausa entre o almoço e uma tarde de estudo e, enquanto lia os post mais recentes dos blogs que sigo no Google Reader, encontrei um que tinha mesmo de partilhar convosco!\nÉ um post do blog Da Semente à Árvore, escrito pela Sílvia, que apresenta imensos produtos de limpeza para a casa que se podem fazer facilmente com ingredientes como a água, o sabão, o limão e o bicarbonato de sódio.\nfrom: Da Semente à Árvore\nEtiquetas: blogs, ecologia, limpeza\nHoje decidi poupar no tarifário!\nHoje resolvi mudar de tarifário.\nEu não sou muito fã dos telemóveis. Para mim, basta que tenham o essencial que passa por fazer e receber chamadas, enviar e receber mensagens e ter alarme (o meu despertador era do chinês por isso vi-me livre dele). E qualquer telemóvel possui estas três funções.\nTambém não tenho muita paciência para falar durante muito tempo ao telefone e se tenho andado a fazer algum esforço para poupar pensei por que raio tenho eu um tarifário que me obriga a fazer carregamentos mensais de 12,50€ se nem os vou gastando (tinha cerca de 70€ acumulados no cartão)?\nNem pensei segunda vez... telefonei para a tmn e mudei de tarifário. Escolhi um pré-definido que não tem carregamentos obrigatórios, tenho apenas que receber uma chamada por cada três meses para manter o cartão activo.\nBem sei que muita gente tem dois ou três telemóveis e que não acham ser possível gastar menos de 50€ por mês. Eu acho isso uma loucura. E só de pensar que o tarifário anterior representava um gasto de 150€ por ano (= 12*12,50€), agora, que mudei, até me sinto aliviada. É que não estamos a falar de uma poupança de 150€ por ano mas sim 150€ por telecomunicações por ano! Imaginem o que era conseguir poupar esta quantia por cada tipo de gasto... nas compras no supermercado, nos restaurantes, na gasolina, etc, etc... Tudo somado teria um enorme impacto!\nComo faço poucas chamadas e acabo por comunicar por telemóvel através de (poucas) mensagens, algo me diz que não vou ter de fazer um próximo carregamento assim tão cedo...\nE vocês, gastam muito em chamadas por mês?\nA montar a casa... Parte I\nEsta última semana foi um verdadeiro desafio. Quase nem tenho tido tempo para respirar.\nO fim-de-semana tem sido reservado para limpar a casa, fazer mudanças e comprar electrodomésticos. Para além de ter aproveitado a campanha da Worten em que por cada 500€ de compra recebia-se um vale de desconto de 100€ descobri, por mero acaso, que a Rádio Popular também tinha a mesma campanha a decorrer.\nAcabei, então, por usufruir das duas campanhas escolhendo a loja consoante o preço e disponibilidade do artigo que pretendia e acumulei um vale de 400€ na Worten e 300€ na Rádio Popular.\nNa minha ingenuidade pensei que seria muito difícil atingir estes valores e que provavelmente iria utilizar o excedente para comprar prendas de anos e Natal e uns livros para mim.\nMas enganei-me redondamente...\nOs 700€ foram, rapidamente, gastos em:\npicadora e liquificadora\nduas máquinas de calcular gráficas\nleitor mp3 com microfone\nNem todos os pequenos electrodomésticos são essenciais numa casa mas, por exemplo, no caso da máquina de fazer pão já era um desejo de alguns anos e não pude deixar escapar esta oportunidade para adquirir uma! Só posso dizer que estas campanhas vieram mesmo a calhar! Quanto ao atendimento, gostei muito mais do pessoal da Rádio Popular, foram super simpáticos e muito prestáveis.\nPara além destas compras, consegui finalmente desocupar três estantes de livros do meu quarto (cada estante tem duas filas de livros...) e já limpei duas divisões da casa!\nOs electrodomésticos chegam na próxima semana mas ainda não tenho a questão dos estores da cozinha resolvida...\nComo vos tinha contado, devido ao tempo que o Aki demorava a entregar as japonesas (cerca de um mês), fui até outra loja que os meus pais conheciam. Fiquei com a indicação de que, assim que a encomenda fosse feita, demoraria apenas uma semana para os estores de rolo (explicaram-me que esta é uma melhor opção para a cozinha) ficarem prontos. O problema é que custam 4x mais! Recebi ontem o orçamento e ia caindo para o lado.\nA opção mais barata, e que fica a um preço semelhante aos estores no Aki, são os estores venezianos mas eu não gosto minimamente desta opção...\nEstou tão arrependida por não ter feito a encomenda no Aki...\nEtiquetas: decoração, electrodomésticos, organizar a casa


de passagem abre-se o céu\ne em descentrado abrigo\nHarmonia: segundo o Houaiss, a palava vem do grego, significando 'união', 'acordo', 'ordem'... "combinação de elementos ligados por uma relação de pertinência, que produz uma sensação agradável e de prazer"; "ausência de conflitos; paz, concórdia"; "conformidade entre coisas ou pessoas; concordância"...\nNão por acaso, o termo é revestido de muitas e sutis acepções dentro do universo das artes - arquitetura, música, literatura - indicando substancialmente, porém, uma feliz concordância entre elementos díspares na formação de um todo. Trata-se, em suma, de como as partes, pelo que são individualmente, plenas em si, quando colocadas a se relacionar dentro de um determinado limite, concorrem para a formação de um todo que justamente por essa relação de plenos concordantes se enriquece, se engrandece. Essa relação é capaz de tocar as cordas de muitos sentidos, capaz de pacificar o caos, amenizar as angústias e, sobretudo, gerar beleza.\nO autor da foto é um sujeito sem nome (vejam os créditos abaixo) que enxergou maravilhosamente bem a relação harmônica entre a parede azul ( superfície gasta, humilde) de uma igrejinha em Puebla, no México, e uma laranja. Relacionou o plano e a concavidade, a luz e a sombra, o azul e o laranja na medida exata para não brigarem (porque essas cores, complementares que são, tanto se atraem quanto se repelem), rimou formas circulares e semi-cirulares... Selecionou do mundo em torno de si um pequeno e delicioso quadro harmônico.\nfoto original por 'thefirstnoname' in http://www.flickr.com/photos/mathoms/1200688607/\nPostado por Letícia de Andrade às 16:29


Blog da Pri: Fevereiro 2011\nNesse Carnaval , invista nos penteados e acessórios\nCom o Carnaval em contagem regressiva, é preciso também escolher rapidinho qual look e penteados usar pelos próximos dias de pura festa e agitação. Para arrasar e fazer bonito neste Carnaval 2011, a idéia é apostar nos rabos de cavalo, coques e tranças, que estão super em alta e prometem ser um dos penteados mais usados.\nPara deixar o visual ainda mais alegre , complemente a produção com flores, penas e headbands, isso garante sucesso total! Acessórios destaque em 2011, eles vão te deixar ainda mais linda para curtir a folia Na festa da ousadia e irreverência, é claro que os brilhos não podem faltar, invista em acessórios de cabeça brilhantes, com muito glitter e paetês. Lindos e super práticos, dão o toque de glamour que faltava à sua produção carnavalesca.\nCamarote Salvador 2011 - com os melhores DJS do mundo\nFaltam apenas 3 dias pro grande carnaval 2011 e o Camarote Salvador , um projeto da Premium Entretenimento , em sua 11ª edição, propõe uma programação sensacional de musica eletronica durante esse Carnaval. O espaço traz atrações como o DJ inglês FatBoy Slim, o holandês Armin Van Buuren e o aclamado DJ David Guetta. A lista inclui ainda outros nomes consagrados, entre eles Gui Boratto, o americano Kaskade e o alemão Tocadisco, que comandam a pista de dança entre os dias 3 e 8 de março.\nO camarote deve receber cerca de 4 mil foliões por noite. Em sistema All INCLUSIVE, o espaço assinado por Ruy Espinheira tem 6.500 m² e três ambientes, com vista privilegiada para o circuito Barra-Ondina.\nA decoração, inspirada no Egito Antigo, exibe 32 reproduções de objetos da época, como máscaras de faraó, pictogramas, sarcófagos, pirâmides e esfinges. O camarote abriga 12 bares, praça de alimentação, áreas para massagens e customização de camisetas, além de salão de beleza.\n- 32 objetos de decoração estão espalhados por 6.500 mil m²\n- Há 12 bares e praça de alimentação, com menu de restaurantes como Soho, e serviço de bartender da Casa Dez\n- O Camarote Salvador gera cerca de 1 mil empregos, diretos e indiretos\n- 24 mil pessoas devem participar do evento durante os seis dias de programação\n- Os DJs Armin Van Buuren e David Guetta foram eleitos os DJs número 1 e 2 do mundo, respectivamente, pela revista DJ Mag\n- Durante os seis dias devem ser consumidos cerca de 10 mil litros de vodca, 6 mil litros de uísque e 120 mil latas de energético\nParceiro do Camarote Salvador desde 2007, o Bloco Salvador desfila no circuito Barra-Ondina, na sexta-feira (4), ao som do axé de Ivete Sangalo. Na terça-feira (8), é a vez de o DJ David Guetta conduzir os foliões.\nEnfim, um sucesso absoluto , repleto de gente linda e descolada , com certeza, o melhor Camarote de Salvador no Carnaval. Etiquetas:\nCafe do Forte Bahia Marina com almoço executivo sensacional\nO restaurante Cafe do Forte Bahia Marina esta sempre repleto de novidades !!!\nE esta rolando um delicioso almoço executivo de Segunda a Sexta, das 12 as 15 hs, com preço unico de R$29,80 , incluindo varios pratos do menu + sobremesa.\nVenham conhecer essas delicias, comida maravilhosa e preço imbativel, num ambiente mega charmoso e descolado. O CAFE DO FORTE MARINA fica na AV.Lafayete Coutinho, 1010 Bahia Marina\nTel ( 71 ) 3321-5713\nAnne Hathaway , atriz super talentosa e linda, apresentou o Oscar 2011 e fez várias trocas de roupas durante a cerimonia .\nEla abriu com um branco tomara-que-caia com bordados no corpo, depois vestiu, sem muito brilho, um smoking; depois: um vestido/abajur de renda cinza sobre preto; depois: um tubo franjado dourado, lindo demais de um ombro só, apropriado para a noite; depois um tomara- que- caia vinho, depois apareceu com um azul interessante e terminou com um preto manga longa com brilho. O que vcs acharam dos looks que ela usou nesse Oscar ? Etiquetas:\nGanhadores do Oscar 2011 !!!!\nO grande vencedor da 83ª edição do Oscar foi o longa “O Discurso do Rei”, que ganhou quatro prêmios (filme, diretor, roteiro original e ator). “A Origem” também levou quatro (fotografia, mixagem de som, edição de som e efeitos visuais).\n“A Rede Social” ganhou três (montagem, roteiro adaptado e trilha sonora original). “Toy Store 3″, “Alice no País das Maravilhas” e “O Vencedor” levaram dois prêmios. A cerimônia de entrega dos prêmios aconteceu na noite deste domingo (27) no Teatro Kodak, em Hollywood, com apresentação dos atores James Franco e Anne Hathaway. Melhor Atriz Coadjuvante\n- Melissa Leo, por “O Vencedor” Melhor Ator Coadjuvante\n- Christian Bale, por “O Vencedor”Melhor Diretor\n- Natalie Portman, por “Cisne Negro” Melhor Ator\nNesse Oscar 2011, as cores vibrantes foram destaque, o que eu amei, pois acho que sempre fica lindo , um arraso !!!\nVeja o que algumas das atrizes mais lindas da noite vestiam ao chegar ao Kodak Theatre, em Los Angeles, para a premiação da 83ª edição do Oscar. A brasileira Camila Alves , apesar de nao ser uma atriz estava radiante e resolvi postar aqui o seu look tb. Etiquetas:\nGrande parceria : Pereira e Camarote Cerveja & Cia no Carnaval 2011\nO Pereira é um restaurante que oferece o melhor da cozinha contemporânea de vanguarda, sem abrir mão de elementos tradicionais.\nE o Pereira esta sempre com muitas novidades e nesse Carnaval vai estar presente no Camarote Cerveja & Cia , com o seu Buffet maravilhoso e requintado , tornando o Camarote All Inclusive. O restaurante Pereira fica localizado na Av.7 de Setembro, 3959 Porto da Barra\nTel ( 71 ) 3264- 6464\nJeans - a peça mais democrática que existe\nO jeans é a mais democrática de todas as roupas, seja autêntica e seu jeans também será.\nO jeans é a peça chave da mulher com estilo forte e que expressa sua personalidade por meio das roupas.\nO estilo roqueiro brinca com lavagens, aplicações, diferentes acabamento e cortes.\nQuem é ousada na hora de escolher o jeans, conhece as marcas, lançamentos, modelagens, qual é o jeans do momento, enfim, veja qual o jeans ideal para seu corpo.\nVeja diversas combinações com Jeans, identifique seu estilo e saia por ai arrasando !!!!!!\nHotel The Setai South Beach, requinte e qualidade em Miami\nUma boa pedida pra quem nao vai ficar aqui na folia baiana é viajar pra Miami .\nA região de South Beach em Miami é alegre, vibrante e cheia de hoteis maravilhosos, restaurantes estrelados e lojas famosas. Uma boa opcao seria ficar no The Setai South Beach , um hotel muito luxuoso, localizado de frente pro mar e com toda qualidade e requinte . O The Setai tem inspiração asiática e muito luxo nas suas suites , inclusive com mimos como : tv de LCD com sistema de som integrado Bose, além de mini-bar, internet wireless e máquina de espresso in-room.\nO Hotel tem 930 m² , com tudo o que vc precisa pra ter uma estadia de muito luxo, exclusividade e privacidade total.\nO Restaurante do The Setai tambem se tornou muito famoso, e atrai muitos clientes , independente dos hospedes. O The Setai South Beach foi escolhido como um dos melhores hotéis de Miami .\n2001 Collins Avenue, Miami Beach – Florida\nCamarote Salvador 2011 -decoração sensacional\nA 11ª edição do Camarote Salvador 2011 vai reunir música eletrônica da melhor qualidade misturada ao axe do Carnaval da Bahia.\nOs melhores DJ's do mundo como o inglês Fat Boy Slim, o holandês Armin Van Buuren e o francês David Guetta compõem a lista, que inclui ainda outros nomes consagrados, dentre eles Gui Boratto, o americano Kaskade e o alemão Tocadisco, que comandam a pista de dança entre os dias 3 e 8 de março.\nO Camarote Salvador deve receber cerca de 4 mil pessoas por dia em sistema all inclusive .\nA decoração é um dos grandes atrativos desse ano, com projeto assinado por Ruy Espinheira , com 6.500 m² em três ambientes, com vista privilegiada para o circuito. A decoração foi toda inspirada no Egito antigo e exibe 32 reproduções de objetos da época, como máscaras de faraós, pictogramas, sarcófagos, pirâmides e esfinges. Um luxo , sucesso total !!!!! Vejam as fotos da nova decoração !!!\nDicas Imperdiveis de nossa Consultora de Moda : Lu Dalmagro\nEsse é um post especial para quem vai passar o Carnaval pulando atrás dos trios elétricos, em cima dos camarotes, sambando nas escolas de samba e nos bailes que vem por aí. Algumas dicas de como se preparar para os dias de folia e que não são poucos....quinta, sexta, sábado........até quarta!!!!\n1- Com que roupa eu vou ?\n2- Vá de táxiA maioria dos blocos começa cedo. Não fique de bobeira e corra logo para a floia, mas não vá de carro. Vá de táxi, metrô ou ônibus. Facilite o trânsito e evite acidentes.\n3- Se você pensa que cachaça é água. Para ter bastante energia para aguentar o calor e os longos trajetos do carnaval , comece o dia tomando um café forçado. Mesmo em tempo de folia, procure comer algo mais saudável durante o dia. E lembre-se de beber MUITA água entre as bebidas as bebidas alcóolicas para evitar a desidratação.óol\nNesse Carnaval , invista nos penteados e acessório...\nCamarote Salvador 2011 - com os melhores DJS do mu...\nCafe do Forte Bahia Marina com almoço executivo se...\nGrande parceria : Pereira e Camarote Cerveja & C...\nHotel The Setai South Beach, requinte e qualidade ...\nDicas Imperdiveis de nossa Consultora de Moda : L...\nCafe do Forte da Praia do Forte esta bombando esse...\nLoja : L ' AZUL , um sucesso na Praia Do Forte\nGucci cria um acessorio de luxo pra seu cãozinho\nIntermarine com novos projetos de barcos de luxo\nCAFE DO FORTE MARINA, SEMPRE UM POINT DESCOLADO E ...\nLoja Brun com promoção de verão imperdivel !!!!!!\nLand Rover lança um novo modelo top de linha\nCamarote Salvador 2011 - axé e música eletrônica ...\nKate Moss posa para a campanha de primavera 2011 d...\nRestaurante Pereira presente no Camarote Cerveja &...\nMaria Vestida traz a Marca Infantil Fábula\nBloco Salvador 2011 - imperdivel !!!!!!!\nPedrinho Figueredo a todo vapor nesse Verao !!!!\nCAFE DO FORTE BAHIA MARINA - Comemorando o meu niv...\nLoja Brun com 60 % Off\n1- Festival Gastronômico do Restaurante Sussa\nFesta de Yemanja no Zank Hotel amanha\nLustres de Cristal Baccarat, um luxo\nNova Camera Nikon Coolpix S80


Abel diz que concorda com sua demissão no Flu. Entra Luxa | Toque de Bola\nAbel diz que concorda com sua demissão no Flu. Entra Luxa\nNo final da manhã desta terça-feira, 30, o clube confirmou Vanderlei Luxemburgo como o novo técnico, para desespero de boa parte da torcida tricolor. O próximo compromisso do atual campeão brasileiro será justamente contra o líder da edição deste ano, o Cruzeiro, na quarta-feira, dia 31, às 19h30, no Maracanã.\n– Se eu fosse dirigente, eu também mudaria o treinador. Fica o meu agradecimento a todos, sem exceção. Um agradecimento enorme por ter me proporcionado esses momentos. Foram 26 meses, coisa rara no futebol brasileiro. Era hora de mudar. Vou repetir uma frase que disse para um jogador. Algum gênio escreveu isso. O covarde nunca tenta, o fracassado nunca desiste e os vencedores sempre sabem onde querem chegar – resumiu Abel.\n– É por isso que esse clube é diferente – disse o treinador.\n4 Respostas to “Abel diz que concorda com sua demissão no Flu. Entra Luxa”


Auxiliar do Vasco elogia Cano e revela motivação maior de atacante por Maradona\nPublicado às 09h09 de 27/11/2020 - Atualizado às 09h09 de 27/11/2020\nArgentina - O Vasco saiu na frente contra o Defensa y Justiça, acabou sofrendo o empate, mas o resultado foi considerado um bom resultado nas oitavas de final da Sul-Americana. O auxiliar, Alexandre Grasseli, elogiou o atacante Germán Cano, que voltou a marcar.\n"O Cano tem sido um jogador muito significativo para a equipe, principalmente no terço final. Não conseguimos a vitória que queríamos, mas alcançamos o resultado com a ajuda dele e de todos os atletas, da comissão técnica, principalmente do mister Sá Pinto e do mister Rui (Mota), que estão no Rio", disse.\nO atacante cruzmaltino dedicou o seu gol ao ídolo Diego Maradona, que morreu na última quarta-feira. Sobre o caso, Grasseli afirmou que o centroavante vascaíno tinha uma motivação maior na partida.\n"Todos nos comovemos com esse momento, que é um momento família, importante. O Cano disse antes do jogo que seria muito importante para ele fazer um gol e a equipe vencer. Ele conseguiu o gol", afirmou.


Compromisso de Qualidade da Coordenação de Área de Ciências Biológicas 1 para enfrentar a crise da CAPES – ABC\nA Coordenação da Área de Ciências Biológicas I (CB I) vem por meio deste documento manifestar sua indignação com a crise sem precedentes vivenciada pela CAPES nos últimos meses. Pela primeira vez, em seus 70 anos de história, há o risco real de não ser realizada a avaliação dos cursos de Pós-graduação stricto sensu. E isso se dá sobretudo por falta de garantias de que esse processo venha a ser realizado com um compromisso de qualidade, uma vez que este é o principal motivo pelo qual os 147 coordenadores das 49 áreas de avaliação participam, como voluntários há cerca de três anos e meio, das inúmeras atividades preparatórias para a avaliação ora em curso. Tal como os nossos colegas coordenadores das outras 48 áreas de avaliação, fomos escolhidos pela comunidade acadêmica da área de Ciências Biológicas I para representá-los, como forma de garantir que Avaliação Quadrienal (2017-2020) dos programas de pós-graduação que dela fazem parte seja procedida com isenção e imparcialidade, com o compromisso de qualidade.\nO trabalho de avaliação de mais de 4.500 programas de pós-graduação stricto sensu (com mais de 7.000 cursos) é uma tarefa hercúlea, envolvendo o trabalho voluntário dos Coordenadores de Área e de outros cerca de 4.500 docentes/pesquisadores altamente qualificados, selecionados entre os melhores do país, que atuam como Consultores durante o período de Avaliação.\nTodo o processo de avaliação resulta no estabelecimento de indicadores e critérios que servem para aferir, através de análise comparativas, a qualidade dos programas de pósgraduação já em atividade, sendo este um passo essencial para se estabelecer um diagnóstico preciso do atual estado do Sistema Nacional de Pós-Graduação. Esse diagnóstico advém diretamente dos dados gerados pela avaliação quadrienal, sendo ferramenta indispensável para se estabelecer, por exemplo, parâmetros que norteiem a CAPES para a avaliação de novos cursos de pós-graduação.\nInfelizmente, a recente publicação das Portarias 195 e 196 da CAPES, que regulamentam a apresentação de propostas de cursos novos (PCNs, que inclui a previsão de funcionamento de programas de pós-graduação com ensino a distância [EaD]), ocorreu de forma apressada, sem o consenso entre os coordenadores das diferentes áreas de avaliação. Houve ainda pressão com ameaças do uso dos documentos orientadores aprovados em 2019 e que poderiam apresentar inconsistências capazes de comprometer (inclusive legalmente) todo o procedimento de avaliação das PCNs apresentadas. Insistimos que devemos manter nosso compromisso com a qualidade, e não nos subordinar a interesses escusos, como por exemplo o interesse comercial na educação brasileira.\nO intuito deste manifesto é o de ratificar a manutenção do nosso propósito de atuar proativamente em favor da manutenção da avaliação com compromisso de qualidade dos programas de pós-graduação existentes (e daqueles que venham a ser eventualmente propostos através do atendimento à chamada de PCNs da CAPES). Assim, em respeito à comunidade acadêmica que nos atribuiu esta responsabilidade, nós, Coordenadores da Área de Ciências Biológicas I, mantemos nossa intenção de concluir a avaliação quadrienal 2017-2020 em bons termos. Destacamos, no entanto, que reconhecemos como legítimas e apoiamos a motivação dos colegas Coordenadores das áreas de Astronomia/Física, Matemática/Probabilidade e Estatística, Química e Engenharia III, que recentemente pediram desligamento das suas funções em decorrência dos assuntos tocantes ao processo avaliativo do ciclo 2017-2020. As dificuldades de trabalho relatadas por esses coordenadores (e concordamos com todas elas) são, de fato, de difícil superação, mas entendemos que nossa renúncia poderia representar mais um ponto de fragilidade no já tão combalido sistema de avaliação dos programas de pós-graduação stricto sensu.\nSendo assim, em atenção ao cronograma da Avaliação Quadrienal recentemente aprovado no Conselho Técnico Científico da Educação Superior da CAPES, como forma de garantir a manutenção do compromisso de qualidade assumido, destacamos os seguintes pontos necessários para que o processo ocorra dentro das nossas melhores expectativas:\nRecomposição das coordenações das 49 áreas de avaliação, inclusive com convite formal de retorno às atividades de coordenação dos colegas das áreas Astronomia/Física, Matemática/Probabilidade e Estatística, Química e Engenharia III, com garantias de que participarão até a finalização do processo.\nGarantias de que os atuais coordenadores de todas as áreas e quadro técnico da CAPES terão condições para atuar com autonomia na conclusão da atual Avaliação Quadrienal (2017-2020), em todas as etapas legais previstas. Essa é a única forma de assegurar que o processo seja realizado por aqueles que, durante todo o último quadriênio, foram responsáveis pelo exaustivo trabalho que resultou na definição dos Critérios de Avaliação, de forma que possam cumprir adequadamente a missão confiada pela comunidade acadêmica e pela CAPES, garantindo o uso desses critérios;\nGarantias de que a avaliação das PCNs será realizada por Coordenadores de Área comprometidos com a manutenção da qualidade da pós-graduação brasileira. É essencial que os novos coordenadores sejam escolhidos através de consulta à comunidade. E que sejam respeitados, para a aprovação de novos cursos, os critérios e indicadores dos Documentos de cada Área de Avaliação.\nConsideramos ainda que, além da questão da avaliação da quadrienal e da análise de PCNs, a CAPES deve se empenhar no enfrentamento de problemas gravíssimos vividos pela comunidade acadêmica nacional nesse período de crise, a saber:\nÉ altamente preocupante o fato de que ainda não exista definição para a elaboração do Plano Nacional de Pós-Graduação (PNPG). O período do último plano (2011-2020) foi concluído e ainda não se dispõe de indicadores que sirvam para avaliar se as metas nele previstas foram ou não atingidas e quais são os próximos desafios para o próximo decênio. Que este plano a ser elaborado cumpra estritamente os objetivos e compromissos com a manutenção da qualidade dos programas de pós-graduação stricto sensu.\nPara o respeito à qualidade de pós-graduação brasileira, é inaceitável que os investimentos em ciência e tecnologia tenham sofrido redução da ordem de cerca de 70% ao longo dos últimos anos. Que a CAPES faça gestão às esferas competentes do governo para garantir a recomposição dos recursos destinados às atividades de pesquisa, desenvolvimento e inovação, haja vista a sua inegável importância para o crescimento sustentável do país e da consequente redução das assimetrias sociais ora observadas. Dentro desta queda nos investimentos, chama a atenção a recente divulgação de que a CAPES não irá honrar o financiamento do último ano dos INCTs, em mais um duro golpe na ciência/educação brasileira.\nDurante os últimos anos ocorreram reduções profundas nos orçamentos e quadros de docentes e funcionários dos Institutos e Universidades Federais, o que pode simplesmente inviabilizar o seu funcionamento nos próximos anos. É fundamental que haja a urgente recomposição do orçamento e dos seus quadros de profissionais.\nTambém é inaceitável que, desde 2013, os valores das bolsas de pós-graduação não tenham sido reajustados, implicando em perdas da ordem de 60% no seu valor real. Acreditamos que reajustes imediatos sejam fundamentais para garantir a manutenção da qualidade das pesquisas desenvolvidas pelos milhares de estudantes de pós-graduação, que dependem da concessão de bolsas de estudo como meio para viabilizar a complementação da sua formação acadêmica.\nDesde 2019, houve a paralização da concessão de novas bolsas de pós-doutorado do Programa Nacional de Pós-Doutorado (PNPD), gerido pela CAPES. O PNPD deve ser imediatamente reativado, dada a sua importância para o desenvolvimento da pós-graduação e da ciência brasileira. Profissionais formados com alto nível de competência pelos programas de pós-graduação estão saindo do país por falta de perspectivas, caracterizando uma autêntica evasão de cérebros. Estes jovens pesquisadores, cujos processos formativos foram mormente custeados com recursos públicos, deveriam ser mais bem aproveitados para o enfrentamento dos inúmeros problemas que acometem a nossa sociedade. Esperamos que a CAPES se sensibilize com a situação de abandono vivida pela comunidade acadêmica nacional e que atue intensivamente para o reestabelecimento das condições mínimas de trabalho dos milhares de docentes, alunos e egressos dos programas de pós-graduação, dada a sua importância para o desenvolvimento do país.\nFinalmente, reivindicamos que todas as medidas, comunicações e encaminhamentos sejam feitos de forma colegiada e transparente, e amplamente divulgados à comunidade acadêmica. É imprescindível que a atual gestão da CAPES demonstre seu compromisso com a manutenção da qualidade da pós-graduação brasileira, pois acreditamos que esse compromisso é com o futuro do país.\nCarlos Frederico Martins Menck (Coordenador da Área CB I)\nCélia Maria de Almeida Soares (Coordenador adjunto de Programas Acadêmicos da Área CB I)\nValdir de Queiroz Balbino (Coordenador adjunto de Programas Profissionais da Área CB I)\nApoio dos 16 avaliadores que tem participado da avaliação quadrienal (2017-2020) e das seguintes coordenações de programas de pós-graduação da área CB I.\nApoio declarado das Coordenações de 51 dos Programas de Pós-Graduação que fazem parte da Área de Ciências Biológicas I.\nPrograma / Instituição\nAnálises Clínicas UFPA\nBiociências e Biotecnologia Fiocruz/PR\nBiologia Animal UNB\nBiologia Aplicada à Saúde UFPE\nBiologia Celular UFMG\nBiologia Celular e do Desenvolvimento UFSC\nBiologia Celular e Estrutural UFV\nBiologia Celular e Estrutural Unicamp\nBiologia Celular e Estrutural Aplicadas UFU\nBiologia Celular e Molecular FMRP/USP\nBiologia Celular e Molecular PUC-RS\nBiologia Celular e Molecular UFRGS\nBiologia Celular e Molecular Aplicada UPE\nBiologia Celular e Molecular Aplicada à Saúde Ulbra\nBiologia de Sistemas USP\nBiologia Estrutural e Funcional Unifesp\nBiologia Geral e Aplicada Unesp\nBiologia Molecular e Celular Unirio\nBiologia Química Unifesp\nBiotecnologia e Bioprocessos Instituto Butantan\nCiências Biológicas UFPE\nCiências Biológicas UFJF\nCiências Biológicas UFOP\nCiências Biológicas Unifal\nCiências Biológicas (Biologia Celular e Molecular) UEM\nCiências Biológicas (Biologia Genética) USP\nCiências Biológicas (Biologia Molecular) UNB\nCiências Biológicas (Genética) Unesp/Botucatu\nCiências Biológicas (Genética) FMRP/USP\nGenética e Biologia Molecular UFPA\nGenética e Biologia Molecular UEL\nGenética e Bioquímica UFU\nGenética Evolutiva e Biologia Molecular UFSC\nGenética, Conservacão e Biologia Evolutiva INPA\nMestrado Profissional em Ensino de Biologia UFMG*\nToxinologia Intituto Butantan\n*Unidade sede do PROFBIO, cuja rede é formada por 18 outras instituições de ensino superior


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Vitamina B6: conheça os benefícios da vitamina da felicidade - Arteblog\nVitamina B6: conheça os benefícios da vitamina da felicidade\nConhecendo os benefícios da B6\nQuais sintomas indicam carência desse nutriente?\nAlimentos onde há presença de vitamina B6\nVocê já deve ter ouvido falar um pouco sobre os benefícios das mais diversas vitaminas, mas e a vitamina B6? Você saberia dizer os benefícios que esse nutriente apresenta?\nO fato é que o nosso corpo é basicamente como um carro propriamente dito. Os alimentos que consumimos são como o combustível que fornecemos para o nosso veículo.\nMas mais do que fornecer apenas energia para as nossas atividades diárias, os alimentos que consumimos apresentam nutrientes que nos permitem ter uma qualidade de vida melhor e com mais saúde. Para isso é preciso uma alimentação equilibrada e rica em todos os nutrientes.\nNesse sentido, segundo o Ministério da Saúde, a vitamina B6 é uma das mais importantes para o bom funcionamento do nosso corpo uma vez que permite que o nosso organismo metabolize tanto proteínas, quanto carboidratos e gorduras.\nEntão, se você quer ter uma vida plena e saudável o ideal é aumentar a sua ingestão de vitamina B6 diariamente.\nMas antes de falarmos um pouco sobre os alimentos que a contém, vamos ver um pouco mais sobre seus benefícios?\nVitamina B6: quais os benefícios?\nAlém dos benefícios que adiantamos no início a vitamina B6 também desempenha uma função de relevância no sistema nervoso central comandando funções cognitivas importantes.\nEsse nutriente ainda auxilia na prevenção e igualmente no tratamento da anemia.\nEstudos indicam que a vitamina B6 estaria associada também a melhores níveis de serotonina, conhecida por melhorar o bem-estar e o prazer.\nSomente por esses motivos você deveria incluir alimentos ricos em vitamina B6 na sua rotina. Mas não para por aí.\nPara mulheres na menopausa ajuda controlando o nível de estrogênio. Pode atuar também deixando a pele mais jovem aumentando a sua elasticidade.\nComo saber se estou com deficiência de B6?\nVocê com certeza deve estar se perguntando agora se está ou não com carência dessa vitamina visto a sua importância em vários processos do nosso corpo.\nAssim como toda a vitamina quando em falta no nosso organismo a B6 também apresenta sintomas de sua carência.\nDentre os sintomas mais comuns estão irritabilidade, dificuldade para dormir e fadiga. Todavia, é importante destacar que dificilmente alguém sofre com a carência da vitamina B6. Isso porque ela está presente em uma série de alimentos. Se alguém tem falta de B6, essa falta é ocasionada por problemas de absorção advindos de outros problemas como excesso de álcool, uso de alguns medicamentos e tabagismo, por exemplo.\nMenos comumente também é observado como sintoma de carência problemas de imunidade, a manifestação de dermatites e até mesmo a depressão.\nOnde podemos encontrar a B6?\nO melhor da vitamina B6, além dos seus benefícios é claro, é que ela pode ser facilmente ingerida por meio da nossa alimentação, sem precisar com isso de suplementação.\nPor meio de uma alimentação saudável e equilibrada podemos tranquilamente fornecer ao nosso organismo os níveis necessários dessa vitamina diariamente.\nDentre os alimentos onde podemos encontra-la temos os leites e os ovos, por exemplo. Mas ela está presente em abundância em outras fontes tanto de origem animal quanto vegetal. Podemos citar como fontes a aveia, a banana, o abacate e as oleaginosas.\nCuidado com à hipervitaminose\nHá muitos suplementos no mercado que apresentam a B6 em sua composição. Nesse sentido se faz necessário que a administração seja feita sob orientação de um profissional de nutrição de sua confiança. Isso porque pode ocorrer uma sobrecarga dessa vitamina no organismo e igualmente de outras pelo uso indiscriminado do composto.\nQuando isso ocorre recebe o nome de hipervitaminose e assim como a carência de vitaminas, o excesso também pode acarretar problemas para o nosso organismo.\nPor: Arteblog - BrunaEm: outubro 28, 2020 | Em Geral | Tags: #alimentação, #organização, alimentação, alimentação saudável, b6, bem-estar, cuidados, dicas, FEATURED, hipervitaminose, Posts da semana, Qualidade de vida, receita, Saúde, saudável, superads, tratamento, vitamina b6, vitaminas\nVinagre: conheça alguns tipos e suas indicações de uso


→ Sinais de Que Seu Namorado Não Te Quer Mais (IMPERDÍV - Melhorar Relacionamento\n→Sinais de Que Seu Namorado Não Te Quer Mais (IMPERDÍVEL)\nSinais de Que Seu Namorado Não Te Quer Mais (IMPERDÍVEL)\nOs seres humanos são verdadeiros mestres da arte do auto-engano. Podemos ter a verdade dançando nua em nossos narizes e nos recusamos a vê-la. É normal. Existem alguns cenários que parecem tão devastadores que nem nos permitimos pensar sobre isso.\nE mais no caso de relacionamentos amorosos como saber se o seu parceiro quer te deixar, se você não consegue pensar nisso sem entrar em pânico?\nO outro lado da moeda, e no qual algumas pessoas também são bastante talentosas, é a paranóia. Tudo pode estar em perfeita ordem, mas em nossa cabeça a suspeita, talvez infundada, de que nosso parceiro está prestes a acabar não pára.\nVer também: Razões Porque Você Não Tem Um Namorado (IMPERDÍVEL)\nFelizmente para o evasivo e para o paranóico, há alguns sinais claros que antecipam o termo (involuntário da nossa parte) de um relacionamento. Leia atentamente para poder detectá-los e prever o pior ou preparar um plano de ação para não perder o ente querido.\n1.- Você sente que ele evita você\nOk, é perfeitamente normal para o seu parceiro passar por uma estranha seqüência de eventualidades que o impedem de assumir compromissos com você por várias vezes seguidas. Mas quando isso se torna uma constante, você tem que ligar os sinais de alarme.\nUma das maneiras mais eficazes de saber se o seu parceiro está realmente passando por um período particularmente ocupado, ou simplesmente está evitando você, é analisar sua reação quando você finalmente a vê.\nSe não houver um entusiasmo particular derivado de um período mais longo do que o habitual sem ver um ao outro, algo está errado. Romper com uma pessoa é muito difícil, e há aqueles que preferem evitar ou adiar o momento o máximo possível.\n2.- Parou de fazer comentários que indicam que o relacionamento continuará\nSe, quando você conversa com os planos de passar o próximo verão na casa de praia dos seus pais, você se depara com um silêncio desconfortável, é melhor descobrir por quê.\nAs pessoas, por algum motivo misterioso, consideram em seus corações que omitir informações é menos ruim do que mentir.\nEntão, eles não lhe dirão que não pretendem continuar namorando até o próximo verão. Mas também não vão dizer exatamente pela mesma razão que vimos no ponto anterior.\n3.- Parou de tentar\nSe de repente você descobre que agora toda a responsabilidade do relacionamento parece cair sobre seus ombros, você deve analisar o porquê.\nTalvez tenha sido uma mudança tão gradual que você não tenha notado, mas você é sempre quem está iniciando as conversas? as mensagens? O contato em geral? Se o seu parceiro não faz o mínimo esforço para mostrar a você que você se importa, ou está prestes a sair ou está em um relacionamento francamente doente. Outro sinal de alarme é perceber que os detalhes que costumavam estar com você deixaram de existir completamente.\n4.- Ele coloca seus amigos em primeiro lugar\nHá uma razão pela qual dizemos um casal para o casal e amigos para os amigos. E é uma razão muito simples. O casal vai primeiro. Se você perceber que sua amada parece ter mais afeto e apego ao futebol aos sábados com sua gangue, isso pode ser um mau sinal.\nMuitas crianças são mais dependentes do que querem admitir para passar tempo com seus amigos, e é normal. Mas se todo o tempo é para eles, então seu relacionamento não tem muito futuro.\n5.- Ele não se sente mais intimista com você\nSe a intimidade em seu relacionamento parece ter sido substituída por comida ou conversa casual, provavelmente está chegando a um ponto de declínio.\nDuas pessoas podem se dar muito bem e ser excelentes amigas. Mas se a privacidade for perdida, mais cedo ou mais tarde um deles irá encontrar a mesma privacidade em outro lugar.\n6.- Parece que ele guarda segredos\nEsta é uma luz vermelha por que evadir chamadas quando ele está com você? Ou que necessidade há para dar desculpas sobre onde ou com quem ele estava?\nUm dos pilares fundamentais de um relacionamento é a confiança e a honestidade. E uma das causas mais frequentes que desaparecem é a terceira em cena.\n7.- Ele ameaça deixar você\nEste é um jogo que ninguém deve permitir que seu parceiro jogue. Ameaçar uma pausa é uma das piores formas de manipulação e chantagem que existe. Se o seu parceiro é um daqueles que, em qualquer provocação, ameaça quebrá-lo. Seja esperto e aceite a palavra. Sério, você merece algo melhor.\n8.- Ele procura por pretextos para terminar com você\nComo quebrar é complexo, algumas pessoas, em sua cabeça, consideram que será mais fácil se elas inventarem um motivo que tenha a ver com você. Então, eles farão o impossível para gerar uma luta que vai tirar você de suas caixas e dar a eles uma “razão” para terminar.\n9.- Acabou a comunicação\nUse a fórmula mágica. É muito simples, a regra diz que para cada 10 tentativas de contato, digamos, chamadas ou mensagens, se você responder menos de 7, algo está muito errado, e não exatamente o sinal do seu telefone.\n10.- Você sente que ele não aprecia você\nSe nada que você faça parecer merecedor de atenção ou reconhecimento, é um sinal de que a outra pessoa está procurando por um pretexto para deixá-lo, ou que ele é simplesmente um cretino e você deve fugir.\nNão se deixe manipular. Não existe um relacionamento doentio que valha a pena. Seriamente há poucas ocasiões em que esses sinais aparecem e vale a pena lutar pelo relacionamento.\nMas na maioria das vezes o que você realmente acontece é que você está com uma pessoa covarde, desonesta e vantajosa. Use sua inteligência emocional.\nA questão não é como saber se o seu parceiro quer sair de você? mas vale a pena retê-lo? Valorize-se e considere que não importa quão difícil seja, você sempre valerá ouro por ser quem você é e um relacionamento que termina não é o fim do universo. Gostou deste artigo? Você já passou por uma situação dessas? Nós gostaríamos que você nos dissesse deixe seus comentários!


||: GUITAR TECH :||: R I P :: Paulo Schroeber\nR I P :: Paulo Schroeber\nHoje não trago boas notícias ou bons licks de guitarra como a rotina já nos caracterizou, também não trago nenhuma boa entrevista, da qual sempre fui grato aos participantes e sempre vibrei bastante com um novo nome no Guitar Tech, por que sei o quanto isso é importante para vocês e para o blog!\nO Guitar Tech não é um portal informativo do mundo musical, e sim um blog direcionado para o aprendizado técnico e teórico na guitarra, porém venho à vocês informar que estamos oficialmente de luto pela morte do incrível Paulo Schroeber.\nInfelizmente ele veio a falecer ontem nas primeiras horas da noite, o Paulo tinha uma doença cardíaca hereditária muito grave, foi internado com urgência na semana anterior mas infelizmente não resistiu e aos 40 anos de idade nos deixou.\nComo disse em postagens anteriores por intermédio do Guitar Tech pude conhecer profissionais fantásticos, que assim como são ótimos em suas ocupações profissionais, também são pessoas incríveis, e sim o Paulo era uma grande cara, e sempre será!\nQuando tivemos contato com ele solicitando uma entrevista, ele foi muito atencioso e topou, mas por motivos de saúde e profissional, demorou na resposta, porém sempre vinha a mim explicar o por que da demora e sempre conversávamos bastante.\nAs últimas conversas ele se dizia bem após uma cirurgia, se dizia animado para voltar aos palcos e para voltar com o Almah, fiquei muito feliz por isso, foi nosso último papo!\nRecebemos a notícia com grandes preocupações que ele havia sido encaminhado as pressas para a UTI, a coisa era grave e ficamos muito apreensivos, a notícia oficial do seu falecimento veio ontem nas primeiras horas da noite, apesar de saber do agravante o choque é sempre grande.\nA entrevista com o Paulo no Guitar Tech, foi muito especial... e logo nas primeiras horas bateu todos os recordes de acesso! Nas três primeiras horas da entrevista online tivemos mais de 1500 acessos, eu até assustei e comuniquei a ele!\n" Fala Paulão!!!! Cara!!! sua entrevista estar no ar faz pouco tempo e você já contabilizou mais de 1500 acessos, nunca tivemos nada do tipo... Muito obrigado por tudo velho! um abraço!"\nNão estamos aqui atrás de número, mas para dizer o quanto esse cara deveria ser querido pelo público de rock, metal, guitarras e afins! mesmo depois de quatro anos na ativa, mesmo depois de ter feito inúmeras entrevistas, nunca havíamos batido esse recorde de tantos acessos em pouquíssimas horas.\nDos momentos que conversamos, o que se destaca no Paulo, era um cara simples, humilde, amigo, sincero, verdadeiro... Como profissional não precisamos comentar muita coisa... todos sabem que o talento do cara chega até a assustar... conheci seu trabalho em 2009, através do cd do Almah, Fragile Equality, naquela época eu já estudava guitarra a um certo tempo, já conhecia guitarra, já conhecia os principais nomes e já havia estudado várias composições... e quando ouvi os solos do Paulo eu pirei!!!! Quanta intensidade, quanta técnica diversificada, que malabarismo, que gênio!\nPessoalmente tive a honra de conhece lô na Expo 2011, um cara alto, todo tatuado, com cabelos loiros até a cintura, e um sorriso cativante, uma personalidade amiga e sincera e uma hospitalidade única. Você conversa cinco minutos com o cara e parece que ele é seu amigo próximo de anos!\nInfelizmente, tivemos essa terrível notícia, a única coisa que nos deixa de mãos atadas, perplexos sem nada poder fazer é a morte... e é assim que estamos, lamentando o ocorrido, um cara jovem, talentoso, humano se foi, só nos resta nos unir e mandar nossos sentimentos a família.\nParticularmente, fico triste... tristeza de guitarrista para guitarrista, quem é, sabe e entende... triste por perder um cara que nesse meio artístico cheio de arrogância e indiferença, se destacava pela simplicidade, triste por ver um talento tão absurdo se calar de forma repentina.\nO que me conforta é saber que ele esteve aqui conosco, dividindo suas experiências e trazendo alegria e palavras amigas ao publico do Guitar Tech.\nComo homenagem a esse grande nome... acima de tudo essa grande pessoa! pois nada se constrói sem que suas raízes sejam fortes, como homenagem e agradecimento venho oficialmente informar que o Guitar Tech está de luto, é o mínimo que podemos fazer por uma grande pessoa, e toda sua contribuição musical e cultural nesses últimos anos.\nPaulo, hoje você se encontra em algum lugar acima do humano, acima de nossas capacidades de compreender o sobrenatural, tenho certeza que você está em um lugar confortável, fique bem, espero que esteja bem! Fique na eterna paz de Deus! ainda estamos aqui lutando! você nunca será esquecido!\nObrigado por tudo!!!! Um abraço!