NEM AS MULHERES SÃO TÃO COMPLICADAS NEM OS HOMENS TÃO SIMPLES - PDF\nDownload "NEM AS MULHERES SÃO TÃO COMPLICADAS NEM OS HOMENS TÃO SIMPLES"\nVictor Gabriel Penha Mascarenhas\n1 NEM AS MULHERES SÃO TÃO COMPLICADAS NEM OS HOMENS TÃO SIMPLES 32 María Jesús Álava Reyes NEM AS MULHERES SÃO TÃO COMPLICADAS NEM OS HOMENS TÃO SIMPLES Tradução de Carlos Aboim de Brito 53 A Esfera dos Livros Rua Garrett, n.º 19 2.º A Lisboa Portugal Tel Fax Distribuição: Sodilivros, SA Praceta Quintinha, lote CC4 2.º Piso R/c e C/v Póvoa de Santo Adrião Tel Fax Reservados todos os direitos de acordo com a legislação em vigor Título da edição original: Amar sin sufrir María Jesús Álava Reyes, 2003 A Esfera dos Livros, ª edição: Janeiro de 2008 Capa: Compañia Fotos da capa: Brian Hagiwara/Age Foto Stock Revisão: Maria do Mar Liz Paginação: Júlio de Carvalho Impressão e acabamento: Gráfica Manuel Barbosa & Filhos Depósito legal n.º /07 ISBN:4 A César García Fernández de Valderrama e a Conchita de Daniel. Todo o meu carinho e a minha admiração perante a grandeza do vosso amor. 75 ÍNDICE Agradecimentos Introdução. Quando o amor nos faz sofrer Capítulo 1. Quando surgem as dúvidas Acabou o amor, o carinho? Ainda posso ter esperança? Vale a pena tentar? O caso de Ana e André Capítulo 2. As eternas queixas Como era tudo diferente no princípio! O caso de Madalena e Gonçalo Agora não sou feliz O caso de Fátima e Filipe Entre nós não há comunicação O caso de Beatriz e Bernardo Não há quem o/a entenda! O caso de Carmen e Carlos Não me sinto amada/o6 O caso de Margarida e David Que pouco nos parecemos! O caso de Sandra e Gabriel Capítulo 3. Principais insatisfações Quem fica com a pior parte? As mulheres sentem que as ludibriaram! O caso de Helena e Humberto Alguns homens sentem-se muito pressionados O caso de João e Inês Por que já não me valoriza? O caso de Júlia e Xavier O que acontece com os filhos? Há alguma idade em que sofrem menos com a separação ou com os problemas de relação entre os pais? Capítulo 4. Por onde começar? Convém que nos familiarizemos com as nossas diferenças Os homens não são simples, são concretos As mulheres não são maçadoras, são expressivas A nossa afectividade é diferente As nossas necessidades são diferentes Capítulo 5. Como superar emoções que nos causam dor e como sair das crises? Quando surgem os primeiros sinais de alarme O caso de Laura e Lourenço Quando não recebemos o que esperamos O caso de Mónica e Manuel Quando nos sentimos injustamente tratados/as O caso de Maria e Rui Quando passamos da admiração ao sofrimento7 O caso de Patrícia e Pedro Quando nos sentimos sozinhos/as e incompreendidos/as em momentos críticos A VIVÊNCIA DO ABORTO O caso de Rosa e Raul A SENSAÇÃO DE FRACASSO O caso de Teodoro e Teresa Quando ansiamos a liberdade O caso de Samuel e Sónia Capítulo 6. Como vencer as diferenças O que nos separa COMO ALCANÇAR ACORDOS RAZOÁVEIS O que nos aproxima O caso de Vitória e Luís Capítulo 7. Erros que devem ser evitados Estar sempre com o machado em riste Querer mudar o parceiro no fundamental Não esclarecer situações conflituosas Procurar impor a nossa opinião quando se trata de princípios fundamentais Continuar com o parceiro quando a relação está esgotada Permitir vexames ou ataques à nossa dignidade Utilizar os filhos contra o parceiro Esperar que as mulheres reajam como se fossem homens, ou os homens como se fossem mulheres Capítulo 8. Regras de ouro Não renunciemos a ser nós próprios! Não percamos a nossa identidade, a nossa autonomia e independência8 Falemos positivamente e expressemos os nossos sentimentos a partir do afecto As diferenças aproximam-nos quando sabemos compreendê-las Não somos mártires, não actuemos como tal! Não nos deixemos manipular pelo parceiro ou pelo meio envolvente Capítulo 9. Reflexões finais A natureza não se enganou Mulheres/homens, para quem é mais difícil? Aproveitemos o melhor de nós! Anexos Principais registos mencionados no texto Algumas noções básicas sobre a ansiedade e o estresse Crenças irracionais mais comuns O que fazer quando estamos bloqueados? Paragem de pensamento Aprender a descontrair O auto-reforço Bibliografia9 Agradecimentos OBRIGADA: A todas as pessoas que me ajudaram a descobrir, sentir, viver e partilhar os sentimentos e as emoções. 1310 INTRODUÇÃO NEM AS MULHERES SÃO TÃO COMPLICADAS NEM OS HOMENS TÃO SIMPLES Frequentemente as mulheres pensam que os homens são demasiado simples e os homens crêem que as mulheres são muito complicadas. Na realidade mulheres e homens são diferentes, mas esta diferença, longe de constituir um impedimento para o amor, é a base para que possa funcionar a relação afectiva que é fulcral nas nossas vidas. No entanto, quando as dúvidas se instalam, os elementos do casal não sabem como actuar e o que era felicidade e alegria frequentemente transforma-se em desassossego ou dor. Noutros casos o amor termina em naufrágio e chega a frustração, inclusive o ressentimento e o desespero. Então sentem-se apanhadas pelo que consideram um equívoco, uma falha terrível na escolha da pessoa com quem quiseram partilhar a vida. O que aconteceu para que se tenha realizado essa mudança tão drástica, para que uma grande percentagem de casais confesse, ao fim de um certo tempo, que se enganou? Felizmente, nem todas as relações estão condenadas ao fracasso, mas quando as crises se sucedem, os sentimentos mais profundos parecem ser postos à prova. A sequência dos factos repete-se de forma constante e... 1511 ... Por vezes, entre o amor e o desamor só há um passo, o passo do tempo. No princípio surge o amor e pode acontecer de forma imprevista. De repente sentimo-nos ultrapassados; aparecem novas e intensas sensações que nos surpreendem, nos enchem de incerteza e desassossego, de perguntas sem resposta, de dúvidas que nos sufocam.., de uma intranquilidade que dá lugar à felicidade mais intensa que nunca tínhamos experimentado, à emoção mais profunda e mais surpreendente, a uma infinidade de ilusões, de alegrias, de certezas e seguranças, de gozos partilhados e de paixões sem limites. Como nos sentimos bem nesses momentos! Mas quanta dor pode ocorrer ao fim de um certo tempo! O que acontece para se passar de um extremo ao outro, para saltar da cúspide da montanha para o fosso mais profundo? Chegaram ao desamor, ao desencanto, à decepção... ou sentimo-nos afogados pela incompreensão? O que está a falhar? Onde foi parar aquele carinho que parecia inesgotável, aquele afecto cheio de ternura e sensibilidade, aquela excitação que sentíamos ao ver ou pensar na outra pessoa? Como é possível que estas relações que pareciam eternas se tornem efémeras e que os casais que se sentiam tão seguros do seu amor, ao ponto de desejarem estar sempre juntos e unir-se em casamento, fracassem nos países ocidentais de forma tão estrepitosa? Destes, 50 por cento terminam em divórcio, mas quantos casais desejariam acabar com o pesadelo em que se converteu a sua convivência? Talvez a natureza esteja a fazer-nos passar um mau bocado e estejamos a empenhar-nos numa coisa impossível! Deveríamos assumir que os homens e as mulheres não são feitos para viver 1612 juntos? Ou... talvez o falhanço radique em que as circunstâncias que hoje nos rodeiam são muito diferentes, as expectativas muito altas e as dificuldades demasiado profundas! O problema é dos homens? Das mulheres? Ou todos são vítimas? Afirmávamos em livros anteriores A Inutilidade do Sofrimento e A Arte de Arruinar a Sua Própria Vida que nunca nos tinham ensinado a relacionar-nos, comunicar de forma eficaz para deixarmos de sofrer inutilmente. Da mesma forma, por muito incrível que nos pareça, não nos mostraram, nem em pequenos, nem em adolescentes, nem em adultos, como as mulheres e os homens poderiam entender-se melhor. Por que nos faz sofrer o amor? É tão difícil entendermo-nos bem passadas as primeiras fases da relação? As respostas são muitas, mas seguramente a principal é porque não sabemos o que podemos esperar. Não sabemos como somos, como sentimos, em que nos parecemos, em que nos diferenciamos, o que nos afasta, o que nos aproxima, o que nos une, o que nos separa... A psicologia pode mostrar-nos tanto as causas que nos conduzem ao fracasso nas nossas relações, como as chaves que nos ajudem a superar as nossas diferenças. Num assunto tão importante como este, em que está em jogo a nossa felicidade, o conhecimento da psicologia do homem e da mulher pode ajudar-nos a entender-nos, a encontrar explicações para as nossas condutas tão díspares, para conseguir que actuemos a partir da lógica e do raciocínio, a partir da não exigência 1713 de impossíveis, a partir da compreensão e da flexibilidade que dá o conhecimento mútuo. Podemos optar por seguir como até agora e sofrer inutilmente por causa da nossa ignorância; ou podemos descobrir as chaves que nos facultarão o porquê das nossas reacções, o entendimento das nossas condutas, os segredos dos nossos sentimentos... É certo que ainda podemos escolher: queremos continuar a construir muros intransponíveis ou preferimos suprimir os obstáculos que surgem continuamente no decurso das relações? Esperamos envelhecer para que, quando já não há remédio, a experiência nos mostre como poderíamos ter ultrapassado as nossas diferenças ou começamos hoje mesmo a ver com novos olhos, como olhos que nos permitam ver o que as nossas emoções nos esconderam? Neste livro vamos procurar aprender as chaves que nos explicam por que razão algumas relações podem ser salvas e por que razão devemos pôr termo a outras relações onde o desamor esteve presente, pelo menos num dos componentes do casal. Vamos procurar expor, de forma muito prática, os princípios psicológicos que nos ajudarão a explicar-nos situações difíceis, reacções imprevistas e condutas problemáticas. A leitura dos capítulos seguintes oferecer-nos-á certamente um novo prisma, em jeito de caleidoscópio, que nos permitirá analisar as relações afectivas a partir dos diferentes ângulos, formas e tonalidades em que podem desenvolver-se. As pessoas são tão complexas que vale a pena conhecer os segredos que nos ajudarão a entender-nos e a aceitar-nos. Como sempre, para facilitar a nossa compreensão, utilizaremos exemplos, casos que extraímos da nossa prática de psicologia. Logicamente, mudaremos alguns dados fundamentais, para que os protagonistas não possam ser identificados. 1814 CAPÍTULO 1 QUANDO SURGEM AS DÚVIDAS Inevitavelmente, passado um certo tempo, começam as dúvidas e com elas a dor surge na relação. Em alguns casos terão decorrido apenas uns dias ou semanas, quando esse sentimento de inquietação começa a pairar sobre nós; noutros, essa emoção que nos perturba só surge passados vários meses, ou mesmo anos. As dúvidas podem chegar de repente ou pouco a pouco, quase imperceptivelmente. De qualquer forma, com a sua aterragem começam as incertezas e, quase sem nos darmos conta, esse sentimento que nos embargava e nos enchia de felicidade, dá lugar a um estado de excitação pouco agradável, no qual a ansiedade, ou mesmo a angústia, substituiu a ilusão e a alegria tão intensa da primeira fase do enamoramento. Os efeitos serão muito diferentes segundo o carácter e os antecedentes de cada um. As pessoas optimistas e seguras de si mesmas enfrentarão esta etapa com bom ânimo, tentarão superar as dificuldades e fá-lo-ão transmitindo alegria e esperança. Pelo contrário, as pessoas mais pessimistas ou que arrastem importantes desenganos amorosos viverão essas dúvidas a partir do medo, a partir desse sentimento tão profundo e irracional que paralisa e bloqueia e nos leva ao desencanto e à frustração. É como se tivessem estado num processo de permanente alarme, 1915 no qual acabam por constatar que os seus temores tinham um claro fundamento. Cuidado com o pessimismo! Uma pessoa que, de repente, vê tudo negro tem poucas possibilidades de ser feliz de modo continuado. O pessimismo arrasta, o optimismo envolve, mas a relação de forças não está equilibrada. Quando surgem as dúvidas, o pessimista acabará com a paciência do optimista, antes deste conseguir que os medos e as inseguranças do pessimista dêem lugar à racionalidade e à objectividade dos factos. As reacções dependerão mais do carácter de cada um do que do facto de serem homens ou mulheres. É certo que as mulheres têm mais facilidade de chegar ao sonho e ao romantismo, mas a sensibilidade de alguns homens pode ser igualmente intensa, embora normalmente se manifeste de forma menos evidente. As causas que as dúvidas podem desencadear são tão diversas como complexas são as pessoas. Um comentário, uma atitude, uma conduta a que não tínhamos dado importância outras vezes, adquire de imediato um dramatismo que parece mover os alicerces mais profundos. Outras vezes, aparentemente não terá acontecido nada especial, mas os nossos pensamentos, de forma quase imperceptível, começarão a questionar o que o parceiro fez ou deixou de fazer, o que nós desejávamos que fizesse, o que julgamos que deveria ter ocorrido, o que o outro pode estar a pensar, o que não nos diz mas espera que nós adivinhemos, o que nos oculta... No fim, encontramo-nos no meio de uma grande tormenta originada por nós próprios. Nestes casos, o casal sofre um forte desgaste. Por um lado, a pessoa que não controla os seus pensamentos e não é consciente de que está a provocar emoções erradas, pede, exige ou espera o que o outro não pode 2016 dar-lhe; e, de repente, o outro membro sente como que uma enxurrada, que não sabe donde veio, arrasta e faz naufragar a sua relação afectiva. Vêm frequentemente à consulta casais ou pessoas que se sentem derrotadas e cheias de sofrimento. Quando tentamos aprofundar as causas que originaram esse sofrimento, surgem as perguntas sem resposta; multiplicam-se as dúvidas e vacilações; um e outro procuram desesperadamente o que mudou a sua relação e, em muitos casos, acabam por dizer algo semelhante ao seguinte: «Um dia, quase sem me dar conta, descobri que tudo tinha mudado, que já não me sentia amado/a, que não esperava com impaciência o momento de nos vermos, que não gostava do que ele/ela fazia; que o que antes me era simpático agora incomodava-me; que a sua atitude era egoísta, que eu já não lhe interessava...» Outras vezes, simplesmente, um dos dois manifesta que «o amor terminou e já não é possível dar-lhe mais voltas». Conviria matizar muito o que é o amor, o enamoramento, a paixão, o carinho, a afectividade... Iremos vendo ao longo do presente livro; agora vamos tentar decifrar algumas das perguntas que surgem continuamente quando aparecem as primeiras dúvidas e fá-lo-emos demarcando-as no seu sítio preciso, a partir das diferenças que costumam sentir homens e mulheres e da profundidade dessa sensibilidade única e irrepetível que cada pessoa tem. Uma das primeiras dúvidas é a seguinte: acabou o amor, o carinho? Acabou o amor, o carinho? Mais do que uma dúvida, muitas vezes parece um lamento. As expressões mais comuns são: «Como é possível que já tenha acabado o amor?!»; ou, o que é pior: «Mas por que durou tão pouco o seu amor?!» 2117 Aqui, normalmente há uma diferença na forma de focar a situação, consoante se trate de um homem ou de uma mulher. Sem pretender generalizar, a maioria dos homens assume com menos resistências esta possibilidade. A sua natureza biológica, muito diferente da da mulher, leva-os a aceitar mais rapidamente que o amor pôde terminar. Eles costumam viver essa primeira fase de enamoramento, que por vezes confundem com paixão, com grande intensidade; mas também se esvaziam com maior facilidade. Certamente, os milhares de anos de história, em que as funções que os homens e as mulheres realizavam eram muito diferentes, condicionaram fortemente as suas emoções e sentimentos em relação ao amor. O homem dedicava-se habitualmente à guerra ou à caça, enquanto que a mulher cuidava da família e cultivava o campo. Neles tudo era acção, rapidez, força, luta, vitória, derrota, partidas, chegadas e recomeços. Nas mulheres predominava a atenção, a observação e o cuidado da prole e do resto da família, a paciência, a perseverança, o trabalho contínuo e em silêncio... e a longa espera do homem. Não devemos pensar que a marca que deixou em nós a conduta realizada durante milhares e milhares de anos desaparece da nossa base biológica em poucas décadas. Neste sentido, é paradoxal a pouca importância que se concedeu a este facto por parte da educação que recebemos; como é possível que mal nos tenham informado sobre estas profundas diferenças, que marcam em grande medida a vida e os sentimentos dos homens e das mulheres? Alguns aspectos parecem-nos tão evidentes que ninguém os põe em dúvida. Por exemplo, todos assumimos que os homens têm mais força física do que as mulheres, mas por que não sabemos claramente que os homens e as mulheres sentem o amor de maneira diferente? Cuidado! Não estou a dizer que uns o sentem com maior ou menor profundidade, mas sim que o vivem de forma diferente. 2218 Tal como a nossa sexualidade é diferente, quando surgem as dúvidas nas relações amorosas ou afectivas, a nossa vivência também é díspar. Se o homem identificou amor com pulsão sexual, quando esta diminui com a passagem do tempo, ou porque ocorreram uma série de circunstâncias que condicionaram essa relação, pode pensar que já acabou o amor e, por conseguinte, muda a sua conduta ou as suas manifestações. As mulheres têm mais dificuldade em assumir que o amor acabou, porque o sentem de maneira diferente. Salvo certos casos, e em determinadas idades, para a mulher a sexualidade será mais um componente do amor, mas não o único, e muitas vezes nem sequer será o elemento crucial. A afectividade também é diferente e a mulher será especialmente sensível às manifestações de carinho, aos cuidados, aos mimos, atenções e pormenores por parte do seu parceiro. Para a mulher, o facto de sentir a ausência destas manifestações significa que ela ainda as espera; as suas dúvidas e angústias surgem ao constatar que o seu parceiro não parece sentir essa necessidade ou, o que por vezes é pior, não parece ser consciente de que ela está a sentir-se mal. Começam então as divergências insuperáveis e, sem querer, surgem as sementes do desencontro. A mulher, longe de pensar que o homem sente o amor de outra forma e manifesta-o de maneira diferente, começa a pedir e a exigir essas manifestações afectivas que tanto anseia e que nela estão unidas ao facto de sentir amor. Frequentemente, o homem fica surpreendido e sente-se constrangido a ter deteminadas manifestações afectivas que lhe são difíceis, pois muitas vezes não lhe surgem de forma espontânea. Por outro lado, o facto de se sentir «quase obrigado», longe de estimulá-lo ou de aproximá-lo afectivamente, provoca-lhe repulsa e distanciamento. As dúvidas sobre se acabou o amor ou o carinho muitas vezes não ocorreriam se ambos, homens e mulheres, conheces- 2319 sem perfeitamente a forma de viver o amor de uns e outros; se soubessem pormenorizadamente as distintas fases que atravessam, a sequência de manifestações afectivas que se vão realizando, como podemos estimulá-las, o que faz que esse amor cresça todos os dias, o que o destrói, o que o potencia, o que o arruina... Mas os factos são o que são, dirão muitos leitores, e perguntar-se-ão o que fazer quando, no seu caso concreto, surgem essas dúvidas, essas terríveis perguntas que parecem marcar o final de uma etapa feliz. Vamos tentar dar resposta a essas situações difíceis que todos vivemos. Posteriormente, à medida que avançamos na leitura do livro, iremos conhecendo essas diferenças e singularidades que nos trarão mais luz a essas situações cheias de incerteza; entretanto, assinalaremos algumas chaves que nos podem ajudar nesses momentos: 1. Em qualquer relação afectiva, mais tarde ou mais cedo surgirão dúvidas. Quando chegarem, vivê-las-emos como mais uma parte do processo, não como o início de um final anunciado. 2. As dúvidas não são perigosas. Quando as recebemos sem angústia ajudam-nos a objectivar os nossos sentimentos e mostram-nos até que ponto controlamos ou não as nossas emoções. 3. Além de analisar o que está a acontecer, ajudar-nos-á muito sermos conscientes do que estamos a pensar. Já dissemos que os pensamentos são anteriores às emoções e, em grande medida, são os responsáveis do que sentimos em cada momento. Muitas vezes, os nossos esforços destinar- -se-ão a mudar os nossos pensamentos catastrofistas por outros mais realistas e mais racionais. Quando o fazemos, ficaremos surpreendidos por ver em que medida conseguimos melhorar o nosso estado de espírito. 2420 4. É bom que guardemos distância da situação. Para esse efeito, podemos utilizar o registo * de conduta. Quando o preenchemos, sentimos como pouco a pouco a razão acaba por prevalecer sobre a emoção. Posteriormente, veremos o que podemos fazer para melhorar estas situações no futuro. Registo de conduta Nome Idade Dia/hora Situação Onde estão, quem e o que fazem Conduta problema O que faz ou diz o parceiro? (literalmente) Resposta tua ou de outras pessoas presentes (o que fazem ou dizem literalmente) * Os registos constituem uma ferramenta fundamental para o psicólogo, pois permitem-lhe ter uma radiografia muito completa da situação; graças aos registos sabemos o que está a acontecer, quando acontece, em que circunstâncias, como reagem as diferentes pessoas..., mas também são de grande ajuda para quem os realiza, pois começa a dar-se conta de uma série de factos que antes podiam ter-lhe passado despercebidos. Os registos são anotações «literais» do que se passa no meio familiar, social, laboral... do paciente. Desta forma, a avaliação será mais completa e permitir-nos-á ajustar ao máximo os nossos padrões de intervenção. Ajudam-nos a ser objectivos com os factos e, desde o princípio, tornam-nos conscientes das nossas próprias actuações, das condutas daqueles que nos rodeiam, de como reagimos perante os acontecimentos, de como influímos ou nos deixamos influenciar pelos outros... Nas situações de casal, os registos mostram-nos como reage cada um, em que circunstâncias ocorrem os momentos mais conflituosos, as acções que criam tensão no casal, as acções que desanuviam o ambiente, as que ajudam a estabelecer «pontes» entre os dois... Ao longo de uma intervenção psicológica, é normal pedirmos que nos façam diferentes tipos de registos, que nos ajudarão a avaliar as variáveis fundamentais do caso; da mesma forma, proporcionarão ao casal as chaves que antes tinham passado despercebidas. 2521 5. Quando estivermos demasiado angustiados ou confusos perante estas dúvidas, será importante que nos concedamos um tempo de descanso. Se a situação o permitir, uns dias ou semanas sem ver o nosso parceiro podem ajudar- -nos a saber o que sentimos. Aqui, é provável que a outra pessoa não queira aceder a esta trégua, pois pode vivê-la como um distanciamento; será muito importante a forma como comunicamos essa decisão; fá-lo-emos com calma e com afecto, mas também com convicção, sem fazer marcha atrás. Da mesma forma que não podemos impor-nos um sentimento, devemos conceder-nos a tranquilidade e a distância que nos ajudarão a ver, sentir e analisar tanto a situação que vivemos, como o estado da nossa relação. Quando a situação torna muito difícil esta opção, porque vivem juntos e têm filhos em comum, procurar-se-á um acordo mínimo, que consistirá em que, vivendo juntos, se concederão «um tempo de descanso mútuo», em que não falarão sobre os sentimentos de cada um, tentarão não realizar actividades conjuntas, não terão relações íntimas Uma vez conseguida esta trégua, para que esta seja eficaz, numa primeira fase esforçar-nos-emos por ocupar a nossa mente em coisas diferentes; desta forma conseguiremos esse «distanciamento», que nos permitirá ver e analisar os nossos sentimentos e os factos com maior clareza. 7. Se depois desse período continuarmos a ter dúvidas, não forçaremos a relação; explicá-lo-emos ao nosso parceiro e tentaremos encontrar um acordo. Se o parceiro decidir que não quer esperar mais, estará no seu direito, mas afastaremos imediatamente da nossa mente os pensamentos de derrota ou fracasso. Um parceiro que decide não dar à outra pessoa a tranquilidade de que necessita nesse momento certamente não era o parceiro ideal para continuar a relação amorosa. 2622 Quando o amor é autêntico, as pessoas com equilíbrio emocional sabem que não podem nem devem forçar as situações. O respeito e a confiança em nós mesmos e no nosso amor farão com que essas primeiras dúvidas sejam recebidas com calma. O conhecimento da singularidade da outra pessoa ajudar-nos-á a superar inquietações, a vencer temores e a estabelecer novos e frutíferos canais de comunicação. Se no final, com a tranquilidade que dá a convicção, decidimos que o amor acabou, não renegaremos este; pelo contrário, tentaremos extrair os ensinamentos e as vivências que nos deu, e fá-lo-emos não para as transladar para a relação seguinte, mas para avançar nessa aprendizagem particular que nos permitirá sentir-nos cada vez melhor connosco mesmos e com as vivências que teremos no futuro. Quando o carinho terminou, o melhor que podemos fazer é aperfeiçoarmo-nos; aperfeiçoarmo-nos na medida em que precisarmos disso. Para esse efeito, não nos censuraremos nem traremos à nossa mente acontecimentos dolorosos. Aperfeiçoarmo-nos é abraçarmo-nos e gostarmos de nós nesses momentos de solidão procurada ou forçada. No entanto, haverá casos em que ainda sentimos dúvidas e nos interrogamos: ainda posso ter esperança? Ainda posso ter esperança? Muitas pessoas interrogam-se frequentemente se ainda podem ter esperança. Os psicólogos sabem que antes de formularmos esta pergunta, deveríamos ter respondido a outra interrogação, que é prévia e, em grande medida, condiciona a resposta anterior. Só vale a pena falar de esperança naqueles casos em que a relação afectiva nos encheu de felicidade, mas também de segu- 2723 rança e equilíbrio. Quando a incerteza e a insatisfação foram as constantes desse suposto amor, queremos que continue para quê? Para continuar a sofrer? Para esperar, contra todos os prognósticos, que a relação mude e que a outra pessoa se transforme no que desejaríamos e não no que é...? Com que frequência nos agarramos a relações equívocas! Enganamo-nos no início e, em vez de rectificarmos, pretendemos continuar a enganar-nos, reinventando os factos, transformando a realidade e esperando impossíveis. Quando a história passada nos trouxe sofrimento, um sofrimento inútil, causado não tanto pelas situações adversas, mas por pessoas que sentem, analisam, avaliam e estabelecem prioridades de maneira diferente, não vale a pena alimentar a esperança! Pelo contrário, quando ambos viveram uma relação tão intensa como partilhada, tão profunda de sentimentos como plena de generosidade, tão cheia de amor como de carinho, tão repleta de respeito como de admiração, VALE A PENA VOLTAR A TENTAR! E fá-lo-emos com uma única premissa: QUE O QUEIRAMOS OS DOIS! Que ambos estejamos no mesmo ponto de partida, que o desejemos com a mesma intensidade, que nenhum se sinta pressionado nem condicionado pelo outro, que o motor seja continuar a fazer crescer esse amor, que tanta felicidade nos proporcionou. Quando sentimos que a outra pessoa ainda nos ama como nós desejamos que nos ame, e que nós continuamos a sentir esse êxtase, que só alcançámos quando experimentámos o amor que nos enche de plenitude, então poderemos ter esperança e poremos todas as nossas energias para viver, se possível com mais plenitude, esse amor que tanto nos preenche. O contrário não tem sentido e, como afirmávamos antes, as mulheres, mais frequentemente do que os homens, tendem a 2824 resistir e custa-lhes dar por terminada uma relação que está condenada ao fracasso. Numa tentativa tão estéril como dolorosa, desejam que volte a crescer o que já murchou há muito, ou até que nunca chegou a germinar, ou só existiu na sua imaginação. Deixemos a esperança para aquelas relações que podem desembocar em amor partilhado e em carinho mutuamente sentido; e preenchamos de não-esperança o que só pode conduzir-nos ao sofrimento e ao desencontro. Na mesma linha, podemos colocar-nos a seguinte pergunta: vale a pena tentar? Vale a pena tentar? Na realidade, na pergunta anterior já respondemos a esta interrogação. Como expúnhamos, só vale a pena quando o que vivemos nos encheu de satisfação, de equilíbrio e plenitude, e quando ambos ainda partilhamos o essencial do amor: leia-se o respeito, a generosidade, a admiração e o desejo de tentar ir ao fundo de nós mesmos, com o melhor que temos dentro. Não há esforço mais bem empregado do que aquele que é realizado para superar as dificuldades que todo o grande amor implica! E não há esforço mais vão do que aquele que é aplicado a sentimentos esgotados, a esperanças perdidas ou a emoções opostas. O caso de Ana e André pode ilustrar este capítulo. 2925 A caso de Ana e André Ana e André vieram à consulta para ver se existia alguma possibilidade de recuperar a sua relação. A pessoa mais empenhada em tentá-lo até ao fim era Ana. André, pelo contrário, parecia convencido de que a sua relação tinha terminado há tempo, mas perante a pressão de Ana, tinha decidido ir à consulta; pensava que desta forma, pelo menos, não ouviria todos os dias as suas críticas e, além disso, no mais fundo de si mesmo, esperava que fosse um profissional a convencer a sua companheira do absurdo de empenhar-se num impossível. Ambos tinham mais de trinta anos, estavam bem colocados profissionalmente e arrastavam um longo historial de relações insatisfatórias, decepcionantes e pouco estáveis no tempo. Com estes antecedentes colocaram-se nas nossas mãos. Como sempre, depois da primeira entrevista, a primeira coisa que fizemos foi começar a trabalhar separadamente com cada um deles. Normalmente, os casais esperam que comecemos a trabalhar com os dois juntos desde o primeiro dia, mas não tem muito sentido repetir no âmbito da consulta as situações e as discussões que ocorrem no casal, se antes não trabalharmos com eles a maneira de focar e analisar o problema. Só voltamos a juntá-los quando constatámos que cada um compreende perfeitamente o que aconteceu, qual é a origem das dificuldades que tiveram, por que razão a outra pessoa reage como o faz e, o que é mais importante, como deve abordar, a partir de agora, a relação com o parceiro. Depressa vimos que André já não estava enamorado de Ana, que no melhor dos casos sentia um certo carinho e pena por ela, mas nada parecido com o amor que é capaz de superar dificuldades e desencontros. Ana também não estava enamorada de André, mas não se resignava a perdê-lo. Tinha recriado uma imagem que em nada 30 Exibir mais\nA vivência na conjugalidade é todo um processo que engloba outros processos como a intimidade, a vida sexual, o trabalho, a procriação, a partilha\nExiste um facto para o qual também devemos dar atenção: o agressor poderá estar numa posição de solidão. Poucos serão os agressores que terão a consciência do problema que têm, a agressividade que não Leia mais Aqui estão algumas dicas, diretrizes, e questões a considerar para pessoas que estão iniciando no mundo poli.\nEntão você quer experimentar o poliamor Ginny Brown, 7 de abril de 2014, Everyday Feminism http://everydayfeminism.com/2014/04/so-you-want-to-try-polyamory/ Então você tem lido sobre poliamor e decidiu Leia mais ADOLESCÊNCIA SEXUALIDADE\nADOLESCÊNCIA E SEXUALIDADE Adolescência É o período de transição entre a infância e a idade adulta. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS),o período da adolescência situa-se entre os 10 e os 20 anos. 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O que acontece Leia mais Superando Seus Limites\nSuperando Seus Limites Como Explorar seu Potencial para ter mais Resultados Minicurso Parte VI A fonte do sucesso ou fracasso: Valores e Crenças (continuação) Página 2 de 16 PARTE 5.2 Crenças e regras! Leia mais Psicologia A Psicologia no Programa Idade com Qualidade" A psicologia na disfunção sexual\nPsicologia A Psicologia no Programa Idade com Qualidade" A Psicologia faz parte integrante de todas as áreas exploradas, mas também pode funcionar de forma independente das restantes especialidades, ou Leia mais O que procuramos está sempre à nossa espera, à porta do acreditar. Não compreendemos muitos aspectos fundamentais do amor.\nCapítulo 2 Ela representa um desafio. O simbolismo existe nas imagens coloridas. As pessoas apaixonam-se e desapaixonam-se. Vão onde os corações se abrem. É previsível. Mereces um lugar no meu baloiço. 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Aqui não estão as mensagens mediúnicas, mas algumas palavras Leia mais Tudo tem um tempo. Uma hora para nascer e uma hora para morrer.\nCAPITULO 3 Ele não é o Homem que eu pensei que era. Ele é como é. Não se julga um Homem pela sua aparência.. Tudo tem um tempo. Uma hora para nascer e uma hora para morrer. Eu costumava saber como encontrar Leia mais ADOÇÃO. Filhos sem Pais e Pais sem Filhos: ambos precisam ser acolhidos.\nADOÇÃO Filhos sem Pais e Pais sem Filhos: ambos precisam ser acolhidos. Edna G. Levy Nos dias de hoje, a adoção é exercida com maior naturalidade do que em tempos passados, em que havia a pecha da vergonha Leia mais CONFLITO DE SER MÃE EMPREENDEDORA\n1 CONFLITO DE SER MÃE EMPREENDEDORA Quando nos tornamos mãe, sem dúvida nenhuma é a melhor coisa desse mundo. 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Vamos falar sobre menopausa - Genesis Saúdavel\nMuitas mulheres fazem perguntas: quando a menstruação para aos 45 anos ou mais – é “menopausa”? O que fazer? Você precisa de algum tipo de tratamento?\nPara responder a essas perguntas, vamos começar com um pouco de teoria: vamos definir os conceitos de “Menopausa” e “Síndrome do climatério”.\nMenopausa (sinônimo de menopausa, menopausa) é a ausência de menstruação por 12 meses devido a uma diminuição da função ovariana. Este é um processo fisiológico normal. A menopausa natural ocorre em mulheres entre 45 e 50 anos. Se a menstruação parar antes dos 40-45 anos, é considerada menopausa precoce. Se a menstruação parar na idade de mais de 50 anos – tarde. Existe um conceito de menopausa natural (a “extinção” dos ovários está associada à depleção do suprimento de óvulos relacionada à idade) e artificial (causada pela remoção cirúrgica dos ovários, radiação ou exposição a drogas).\nA síndrome da menopausa (menopausa patológica) é uma condição patológica que ocorre em algumas mulheres no período da menopausa. Pode se manifestar como sintomas vegetativos-vasculares (“ondas de calor”, uma sensação repentina de calor, vermelhidão da pele, aumento ou diminuição da pressão arterial, aumento da sudorese), sintomas neuropsíquicos (instabilidade de humor, aumento da ansiedade, agressividade, choro, fraqueza geral, sonolência, esquecimento, diminuição da libido, desatenção, etc.), distúrbios metabólicos e tróficos (pele seca, mucosa vaginal, unhas quebradiças, rugas, queda de cabelo, diminuição da densidade óssea, etc.)\nPortanto, qualquer terapia deve ser realizada com fins profiláticos ou para tratar uma doença já formada.\nÉ geralmente aceito que a terapia de reposição hormonal deve ser prescrita para mulheres cujos ovários foram removidos (em qualquer idade) e / ou os sintomas da menopausa começaram, ou seja, apareceu uma “doença”, ou seja, nos seguintes casos:\nSíndrome do climatério e atrofia urogenital (secura, queimação dos órgãos genitais externos, presença de doenças associadas à diminuição do efeito nos tecidos dos hormônios sexuais “femininos”, como a leucoplasia, apresentando constantemente inflamação na vagina, nos tecidos do colo do útero) – ie desenvolveram sintomas de síndrome climatérica\nRemoção cirúrgica dos ovários em qualquer idade, independentemente da presença de manifestações da síndrome climatérica.\nJá diagnosticada osteoporose e osteopenia (diminuição da densidade mineral óssea, risco de fraturas patológicas, mesmo por lesões menores)\nPrevenção da osteoporose em mulheres com menopausa cirúrgica, menopausa prematura e amenorreia secundária.\nSaiba mais em: Realivie é bom\nSe a mulher não apresenta sintomas de menopausa patológica, a consulta de terapia hormonal não é recomendada. Mas!! medidas terapêuticas preventivas necessárias , tanto medicamentosas (não hormonais) como não medicamentosas:\nOs complexos de exercícios especiais de fisioterapia têm um bom efeito. Está comprovado que o exercício diário tem um efeito positivo em vários mecanismos do sistema nervoso, o que é muito importante para reduzir os sintomas psiconeuróticos. Os exercícios de fisioterapia podem ser recomendados na forma de exercícios matinais ou exercícios em grupo. O tipo e a quantidade de exercício são determinados pelo médico. A atividade física regular, especialmente caminhadas, aumenta o metabolismo do oxigênio, reduz os níveis de insulina e normaliza o metabolismo dos carboidratos.\nO controle de peso também faz parte do complexo da terapia não medicamentosa. A nutrição adequada é muito importante. A dieta de uma mulher deve ser dominada por vegetais e frutas, gorduras vegetais. Limite a ingestão de carboidratos. Durante este período, recomenda-se incluir na dieta diária alimentos ricos em fitoestrógenos, por exemplo, soja, óleo de linhaça, folhas de salsa, etc.\nA deficiência de vitamina é reposta com a ajuda de complexos vitamínicos, que devem incluir vitaminas A, C, E.\nTerapia medicamentosa É usado principalmente para tratar a síndrome climatérica moderada a grave para normalizar o estado do sistema nervoso. Para tanto, sedativos podem ser recomendados ao paciente. Na síndrome climatérica prolongada, acompanhada de doenças crônicas, são prescritos tranquilizantes, antidepressivos e antipsicóticos.\nRecomendado na ausência do efeito da terapia não hormonal. É realizado para compensar as alterações hormonais relacionadas com a idade que ocorrem no corpo da mulher durante a menopausa.\nOs medicamentos hormonais são selecionados estritamente individualmente, dependendo da ausência ou presença de menstruação, sintomas surgidos, sua gravidade, a presença ou ausência de outras doenças crônicas e os resultados de um exame preliminar.\nIsso permite que você planeje a duração da terapia, os tipos de medicamentos hormonais e suas doses.\nDependendo das manifestações clínicas da síndrome, estrogênios, gestágenos e suas várias combinações podem ser usados em cada caso específico. Um pré-requisito para uma terapia hormonal eficaz é a seleção individual dos medicamentos e suas doses, levando em consideração o grau de deficiência hormonal do paciente. Quaisquer hormônios devem ser prescritos apenas pelo médico obstetra-ginecologista responsável e administrados sob estrita supervisão. Geralmente, é recomendado iniciar a terapia o mais tardar nos primeiros 6 a 12 meses após o primeiro aparecimento de ondas de calor e outros sintomas. No estágio inicial, os sintomas são muito mais fáceis de corrigir e também mais propensos a prevenir o desenvolvimento de uma forma grave da síndrome. Não é recomendado iniciar a terapia hormonal se a mulher esteve ausente por mais de cinco anos.\nExistem também remédios não hormonais (homeopáticos) que têm um efeito semelhante ao dos hormônios. Também é melhor buscá-los com um médico.\nDadas as informações acima, eu recomendaria que mulheres com mais de 45 anos visitassem um obstetra-ginecologista para avaliar sua saúde atual e tomar medidas preventivas para reduzir os riscos da menopausa e da menopausa precoce.\nE para as mulheres que já estão preocupadas com os sintomas acima, recomendo um exame mais completo: consulta, exame, ultrassonografia dos órgãos pélvicos, mamografia (conforme indicação, ultrassonografia das glândulas mamárias), citologia do colo do útero, cervical canal, colposcopia, exame de sangue geral, exame de sangue para glicemia de jejum, colesterol, perfil lipídico, exame de sangue bioquímico com eletrólitos, densitometria (avaliação da densidade óssea), exame de sangue para TSH, vitamina D. Se necessário, consulta de terapeuta, endocrinologista, neuropatologista.\nCom base nos resultados do exame, o médico irá recomendar um ou outro método de tratamento e / ou prevenção da patologia da menopausa.


Goiás: PM de Caiado causa terror e ameaça matar membros dentro de acampamento do MTST | DCO\nGoiás: PM de Caiado causa terror e ameaça matar membros dentro de acampamento do MTST\nDa redação – A Polícia Militar fascista de Ronaldo Caiado (DEM), governador de Goiás, mostrou mais uma vez como é uma serviçal da burguesia contra os trabalhadores e aterrorizou o acampamento Fidel Castro, do MTST em Goiânia. A denúncia oficial feita pela página de Guilherme Boulos (coordenador nacional do movimento), no Twitter, trazendo relatos de morte feitas por agentes do Estado contra os acampados e sem mandato algum.\nAlgo que precisa ser dito sobre esse fato, é que essa ação é típica da extrema-direita, financiada pela burguesia para tentar colocar o movimento operário, os movimentos sociais, na defensiva, injetando medo nos trabalhadores que são a esmagadora maioria da sociedade e estão se organizando contra o golpe de Estado. As greves de diversos setores estão aumentando cada dia, as bases da CUT se movem para uma greve geral contra os ataques desses governo ilegítimo e isso leva a burguesia a tomar medidas extremas, ameaçando abertamente os movimentos sociais.\nVale ressaltar aqui que vimos no último curso de formação marxista do PCO, a 43ª Universidade de Férias, que grupos de latifundiários fascistas italianos, – depois copiados pelos nazistas alemães – organizaram milícias junto a setores também nas cidades, invadindo casas culturais, matando sindicalistas em suas próprias casas, como estamos vendo esse avanço no Brasil, para colocar o movimento operário na defensiva, algo que é muito grave e não foi denunciado pela esquerda da época.\nPara esses bolsonaristas, a luta dos pobres por dignidade, por moradia, por terra, é um luta de ”vagabundos”. Para esses latifundiários, milicianos, como Caiado e sua organização criminosa, ameaçar de morte é a regra do jogo, pois é assim que a burguesia conseguiu no passado roubar tantas terras, escravizando os camponeses e trabalhadores em geral. A luta da burguesia é levada à cabo pelo terror, com jagunços ilegais, ou com os capatazes legais do Estado Burguês, atacando os mais pobres da sociedade, chamado-os de bandidos, politica vinda diretamente do presidente eleito pela fraude, defendendo em sua campanha eleitoral a perseguição armada dos movimentos sociais.\nÉ preciso organizar a autodefesa dos companheiros do MTST, na forma de Comitês de Luta Contra o Golpe, todo movimento deve se mobilizar urgentemente e pensar em como se defender praticamente. Não é aceitável que o Estado venha e ameace armado a camada mais oprimida pelo capitalismo, colocando a arma na cara de um trabalhador que apenas está lutando por uma moradia digna.\nComo nos ensinou toda luta de classes, com todos os massacres cometidos pelas forças de repressão armadas da burguesia, e como disse o líder da Revolução Russa, Vladmir Lênin: “Democracia é um fuzil no ombro do operário”.\nLeia a nota oficial do MTST divulgada por Boulos:\n“GOVERNO CAIADO ENTRA SEM MANDADO E FAZ AMEAÇAS DE MORTE EM ACAMPAMENTO DO MTST EM GOIÂNIA\nA Polícia Militar de Goiás, do governo Caiado, fez uma incursão na noite desta quinta-feira ao acampamento Fidel Castro, do MTST Goiás, causando terror e fazendo ameaças aos moradores e ao coordenador da ocupação.\nA ofensiva policial começou por volta das 23h45. Quando o responsável pela ocupação, perguntou se a PM tinha um mandado judicial, o sargento Antunes e outro PM foram à viatura e empunharam fuzis. “Aqui está o meu mandado. Fala alguma coisa de novo”, teria dito o policial, em tom de ameaça, segundo testemunhas.\n‘A violência policial do governo Caiado não pode ficar impune e passar em branco’, afirmou Guilherme Boulos, coordenador nacional do MTST.”


Controle Remoto: The Strain - Queria Estar Lendo Queria Estar Lendo: Controle Remoto: The Strain\nControle Remoto: The Strain\nThe Strain é uma adaptação dos livros de Guillermo Del Toro e Chuck Hogan (a tradução do nome, no Brasil, é A Trilogia da Escuridão). A premissa básica da trama é a de um vírus que começa a infectar a raça humana; o que diferencia ele da maioria dos vírus que vemos por ai é que é que transforma as pessoas em vampiros. Mas não pense em vampiros bonitinhos e românticos, estamos falando de monstros nojentos e sanguinários.\nA história segue o doutor Ephraim Goodweather (Corey Stoll), chefe do Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC). Um boeing 777 aterrissa no aeroporto de Nova York, mas ninguém sai dele. As janelas estão fechadas e tudo foi desligado subitamente. Quando investigam o seu interior, encontram mais de 200 passageiros mortos - quatro deles, no entanto, não morreram, mas apresentam sequelas do que parece ser uma nova epidemia. Eph, junto com sua equipe, fica encarregado de investigar esse vírus... Um vírus capaz de transformar suas vítimas em um perigoso espécime de vampiro.\nA série causa alguns calafrios e sustos e tem um visual muito bacana. Oito episódios já estão disponíveis e a segunda temporada já foi confirmada! Eu assisti e garanto que vale muito a pena, principalmente para fãs de um bom terror. Guillermo Del Toro né, minha gente. Histórias desse homem sempre valem a pena.\ncontrole remoto Denise The Strain\nEu definitivamente odeio qualquer coisa que envolve vampiros, então já descarto essa série. Também porque estou assistindo Helix, que é basicamente a mesma coisa, um vírus que se espalha em uma base científica e transforma as pessoas :D a qualidade é absurda.\nQueria Estar Lendo 5.9.14\nOi Kayo! Sério? Que pena :/ gosto de vampiros que são bem trabalhados no lado animalesco, pra mim vampiro bom é vampiro do mal, nada de romance e brilhos ao sol HAHAHAHAHAHA Del Toro tá sambando com essa série, tô orgulhosa.\nHelix não me interessou nem um pouco, curiosamente. Tentei o episódio piloto e desisti :/\nSou muito fã de series sobre vampiros, gostei muito do seu post, também não conhecia a trilogia mais fiquei interesado em aprofundar mais na história :)\nOi Lucas! Opa, que bom que a série te interessou! *-* acho que os livros valem muito a pena também, quero tentar ler no hiatus entre as temporadas.\nKris Monneska 5.9.14\nHuum boa indicação de série, vou procura-la.\nTambém não conhecia os livros, parece ser uma leitura bem aterrorizante.\nQueria Estar Lendo 6.9.14\nOba, bom saber que gostou *-*\nEu tô com muuuita vontade de comprar os livros pra ler nesse hiatus entre as temporadas, histórias do Guillermo Del Toro sempre valem a pena *o*\nLetícia Proença 6.9.14\nTe encontro em todo lugar, né? Hahahhaha em Campinas, na Bienal, agora aqui... :P\nAdorei a dica! Sou louca por um bom terror e tava mesmo procurando algo novo, porque parece que já assisti tudo que dava de bom... Ultimamente tá díficil sair um terror bom, mesmo.\nHAHAHAHAHAHA verdade, a gente tá sempre se esbarrando.\nUhh, se gosta de terror então The Strain é a pedida certa pra ti! O tanto de susto que essa série já me deu, deus do céu e_e você vai gostar, com certeza!\ncamila rosa 13.9.14\nEu ainda não tinha visto falar da série, ela realmente parece ser boa, eu até que gosto desse negocio de vírus e tal hahahaha que bom que você gostou dela, irei procurar assistir alguns episódios.\nQueria Estar Lendo 14.9.14\nOi Camila! Tudo bem e contigo?\nÉ muito boa e bem diferente de toda aquela febre de zumbis. Agora são vampiros horrorosos, adoro. HAHAHAHAHA Assista sim, se gosta desse estilo de história, vai gostar! *-* tem umas cenas meio nojentas, mas faz parte, né... Del Toro e_e\nJá ouvi falar dessa série, me falaram que esta série é ótima, vou pesquisar melhor, quero saber mais sobre a série para acompanhar.\nNão vai se arrepender, Ana Paula!\nÉ tão boa que mal começou e já foi renovada pra segunda temporada! *-*\nApesar do poster ser beeem aflitivo, n me senti mto interessada em ver a série ou ler o livro..\nTalvez pelo vampiros, não sei...\nNão fiquei nem curiosa sobre...=/


Parece muito útil com bastante movimento. A braçadeira do telefone é fácil de usar e muito forte. Tem uma montagem de sucção, bem como uma montagem de gancho do painel de controle. bom produto pelo preço!\nexcelente produto. Financial E MUITO Útil? Sobre o motorista? Muito bem em BANGGOOT!!!\nTudo está claro ¡!\nAdoro esta montagem de telefone até agora! Eu comprei o meu anterior localmente e razoavelmente barato (15$), adorei no início também. Mas depois de 7 anos e várias pequenas reparações domésticas, a ventosa finalmente parou. Esta foi uma substituição incrível. A ventosa é pegajosa além de usar a sucção, a cabeça é bem ajustável e sólida uma vez apertada, e a parte que mais gosto: o telefone simplesmente se encaixa no suporte, eu simplesmente empurre-o para dentro e ele automaticamente se fixa nele. Agora é tão fácil entrar no meu carro e adicionar o telefone com apenas uma mão. Produto incrível, preço incrível! Espero que dure por muitos anos!\nÉ um bom produto, mas parece um pouco frágil, especialmente se você colocar um telefone ligeiramente mais pesado (como o iphone 11Pro). Ele treme e parece que vai quebrar em breve. A entrega foi rápida e para o preço não muito reclamar.\nBaseus Universal 360 ° Rotação Gravity Linkage Auto Lock com braço telescópico Painel de controle do carro para-brisa Suporte de ventosa para telefone de 4,7-6,5 polegadas\nFixação do suporte do telefone móvel 360 ° para carro no painel / viseira / suporte do espelho retrovisor\nSuporte de ventilação de ar para carro de gravidade universal Outlet Suporte de montagem de telefone para Samsung iPhone X iPhone 8


Vieirinha será o camisa 10 da seleção portuguesa na Copa do Mundo - Esportes - Estadão\nReuters - 19/11/2013\nVieirinha será o camisa 10 da seleção portuguesa na Copa do Mundo\nTécnico Paulo Bento não seguiu a tradição de oferecer os números de 1 a 11 para os titulares\n25 de maio de 2014 | 15h13\nLISBOA - Vieirinha fez apenas seis jogos por Portugal, o primeiro deles em março do ano passado, e sequer foi convocado para os jogos diante da Suécia que garantiram à seleção do seu país estar no Mundial. Mesmo assim, será o jogador de 28 anos, que defende o Wolfsburg, da Alemanha, o camisa 10 de Portugal na Copa.\nAo divulgar a numeração da sua seleção, o técnico Paulo Bento não seguiu a tradição de oferecer as de 1 a 11 para os titulares. Assim, a 11, por exemplo, pertence ao atacante Éder, que é nascido em Guiné-Bissau e só fez um jogo como titular de Portugal, em 2012.\nOs jogadores de renome, dentro do possível, mantiveram os números que utilizam nos clubes. É o caso dos madrilenhos Pepe (3), Fábio Coentrão (5) e, claro, Cristiano Ronaldo, que vai usar a camisa 7 na Copa. Nani, assim como no Manchester United, vai utilizar a 17.\nConfira a numeração de Portugal para a Copa:\n6 - William Carvalho\n9 - Hugo Almeida\n10 - Vieirinha\n11 - Éder\n12 - Rui Patrício\n13 - Ricardo Costa\n14 - Neto\n18 - Varela\n19 - André Almeida\n20 - Rúben Amorim\nCopa 2014futebolseleção portuguesaCopa do Mundo


Aluguel de Empilhadeira em São Paulo em Itapecerica da Serra - Alugar Empilhadeira Grande - Aluguel de Empilhadeiras - IDEAL\n» Serviços » aluguel de empilhadeiras » alugar empilhadeira grande » aluguel de empilhadeira em são paulo em Itapecerica da Serra\nSe você tem o desejo de aluguel de empilhadeira em são paulo em Itapecerica da Serra, conheça a empresa Aluguel de Empilhadeiras - IDEAL, que proporciona qualidade e preços acessíveis em seus produtos. Para saber mais e solicitar um orçamento, entre em contato.\nEstá buscando aluguel de empilhadeira em são paulo em Itapecerica da Serra? Saiba que a Aluguel de Empilhadeiras - IDEAL oferece a solução que você necessita no ramo de locação de empilhadeira, por exemplo, empilhadeiras por peso, de pequeno, médio e grande porte. Procuramos sempre maneiras de atender bem cada um de nossos clientes, fale conosco!\nPara saber mais sobre Aluguel de Empilhadeira em São Paulo em Itapecerica da Serra\nO conteúdo do texto "Aluguel de Empilhadeira em São Paulo em Itapecerica da Serra" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Tecer Palavras: Fevereiro 2011\nO céu cai, ventania\nsonho no ar,\narmar a armadilha\ne prender um riso\neu já estou certo\nde como é belo\no seu corpo ainda coberto\ndesse tecido amarelo.\ncomo um campo de aplauso\ne um aceno em despedida,\npelo que não vai\ncomo uma receita,\npois o amor mora\nem mim como um parafuso.\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/28/2011 10:05:00 PM 2 comentários:\nO homem acorda cedo, a madrugada espreitando seus passos.\nVeste uma calça surrada, um sapato de couro, o homem da manhã com um talismã nas mãos,\ne visita com os olhos outros olhos de vidro que o acompanham pela sombra baixa.\nEu não tenho o sereno do seu rosto, eu não tenho a fé imaculada do seu coração.\nO homem teso do dia que vai embora para a sua morte.\nO homem é uma estátua com duas mãos erguidas ao céu. E na sua fama, na cordilheira que se abriu aos olhos marejados, assume sua condição de pedra e mármore.\nAgora não há o asfalto calcinando seus pés e a presunção que o arrebata diante do mundo, é um castelo feito de folhas espalhadas: ao menor vento alçam voo, como também é o sonho de Maria, como também é a tarde que cai.\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/27/2011 06:54:00 PM 3 comentários:\nComigo, fique despreocupado,\npois sou quem fala pouco,\ncontempla o silêncio, então\nescreve o que seus olhos percebem,\npois a boca,\nserve mesmo é para bocejar,\nporque, se estou com sono\ne a gente vai completando\nos pedaços que há no mundo,\neu sou uma telha em pequenos\ncacos quebrados que compõem\numa velha telha desmantelada\ne a beleza é essa tatuagem\ndo seu riso picando a pele,\na palavra como um orvalho escorrendo,\npela prosa que o olhar\npescou no instante,\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/23/2011 10:15:00 PM Um comentário:\nsão olhos no escuro\num verso no tempo\na temperatura que acende\ne inverte as opulências\nduas esferas perdidas\npelo ébano da noite\nna crista do real\ndois riscos são iguais\nou na bruma leve\nou vulto perdido\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/23/2011 07:23:00 PM Um comentário:\na suma essência\nque se desenlaça\ne é embrulho,\num cartão ternura\ne a fina compreensão\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/22/2011 08:22:00 PM Um comentário:\nfurtou o que havia em volta,\ndebalde, uma força estranha,\numa forca de cuspir fora\na ânsia, sua gana\nnessa libido de enfeitar\no instante que me alcança.\nsão plumas, e braços, e vento,\num deságue e enchente,\ndois olhos frios\nlavando com riso\no que a morte não enfeita -\na cura, uma dança\ncomo lança que fura\na procura com um olhar.\nenfim, duas asas vencidas\npelo debate que demora\nagora como um encanto\nque não acaba...\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/21/2011 07:24:00 PM 4 comentários:\né rasgar as centelhas\nque restou do dia,\nestragar na parede\nsua auto estima...\nnum trago, um sopro ao vento,\nesse acaso em desacortinada\nmaneira de ser, à espreita,\nde fumaça e cinza.\ne um olhar de amparo\num pouco de paz -\nde não conseguir dormir.\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/21/2011 06:57:00 PM 2 comentários:\nmeu pai é ébrio,\nminha mãe casebre,\num cômodo no estio,\numa morada pelo vazio\ninstante de me ser...\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/21/2011 05:11:00 PM Um comentário:\num baque, talvez um pigarro\ne outra vez expelindo para fora\no que não foi aceito,\npor ser intruso,\npor ser defeito\ndo que destinei\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/21/2011 12:29:00 PM 2 comentários:\nFalo todas as frases do mundo,\nsim falo, pois é o que me resta,\nmas, mesmo que algumas\nnão falto com a verdade\nEu sei, você me disse,\ntalvez o espanto por\neu revelar tanto do que senti,\ndo que vi em seus olhos,\nduas amêndoas cobertas\nde um azul. Mas o celeste fica\npor conta de colorir\nsua pele blue, seu coração azul.\nEu vou insistir nesse monólogo\naté que me responda\ne me diga que eu não preciso\nmais falar sozinho...\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/20/2011 03:47:00 PM 2 comentários:\nMinha abstinência é como agulha que fura.\nMeus olhos são duas esferas\ngirando pela órbita do instante\na procura de palavras,\ninconstante, me resto, me sobro apenas\npalavras pobres, sem rima, sem lenço,\nsem o encanto que enleva\no verso e o canto que sempre percebo aqui,\ninspiro, expiro o pranto, respiro a alma,\nverto e sou tanto, água e ar,\npaisagem que se completa nessa sua fonte,\num fio teso nesse seu horizonte de poesia.\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/20/2011 12:30:00 AM Um comentário:\nHoje, talvez fosse\nmais fácil eu me destituir\nda minha sina de poeta\ne ser um mero atleta\nMas sou um olho\nescondido no meio do furacão.\nE o que me aproxima\nda poesia é que\npesco em meio\nao riso e olhar\nviver pelo incalculável\nbrio da natureza\nque me acha.\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/19/2011 11:32:00 PM 2 comentários:\nao alcance da sua beleza,\ntoque que me encanta,\na procura infinda\ncomo rosa nesse canteiro de instante.\nHoje sou riso e canto,\nasa livre voando na imensidão do seu olhar.\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/19/2011 03:38:00 PM 2 comentários:\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/18/2011 05:38:00 PM Um comentário:\nEstou cheio de rua\ntão misturado com a beleza\ndesse canto que me persegue\num ar de cristal\nfazer carruagem, comprar na feira\num arame de metal\nTenho um rio de asfalto\nnas margens opostas\ntravo aposta para\nToda essa maneira de menino\né pra despistar a festa,\nfugir pra um mundo sideral\nEu trago comigo o seu embalo,\no passeio de um domingo\nonde eu me calo\ne nesse balanço eu sigo\nMeu bem, siga faceira,\npois nosso abrigo\né sermos livres entre chuva e vento\nMeu bem, eu sou o seu amigo\nquando me percebeu quieto e desatento\neu te descobri encanto\nAgora, não há desenlace,\nnem nó de mairinheiro\nsó há um riso na face\nporque fui eu que te vi primeiro.\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/14/2011 09:20:00 PM 2 comentários:\nQuando, sob o verão dos seus olhos\neu me deito, no céu, as núvens\nvão desenhando nossa manhã.\nE um vento leve é só a calmaria\na vigiar. No entanto, ninguém\nse atreve a registrar\na saudade em palavras,\npois não há nada,\nnem o alvoroço dos pássaros\na quebrar o instante\ndos nossos lábios misturados.\nMinha menina, eu só queria\npoder dizer que a minha sina\né uma teimosia de não te esquecer.\nE o meu riso é porque,\nentre a grama e eu\ntem um abraço que me chama\ne só quem ama não se desgasta\nna distância de um tempo\nnem na demora de um lugar.\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/13/2011 09:50:00 PM 3 comentários:\ntodo dia ao céu um olhar pra dizer\ndas promessas que fiz, do que pude evitar\njá não mereço mais sorte, apenas mais não\no que eu posso eu faço\nescrevo em pedaço de giz\nsoletrando o imenso espaço\nque ficou quando não me quis\nsou um brado ecoando o meu cansaço\ndisfarço o sorriso, sem pressa assoviu\nnão pense que meu peito frágil\né feito de aço - sou chuva sem estio\nas vértebras de mim alcançam\nmeu corpo doído, minha libido sem sal\nnosso caminho é feito de chão\numa janela aberta e dois olhos atentos\nno desespero de te ver passar\nnosso destino e feito de mão\num toque no acaso pra te avisar\nque sou descuidado, mas não perco o instante\nde te perceber quando decidir me achar\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/12/2011 08:27:00 PM Um comentário:\ntalvez fosse a falta de cor\nque o tom pastel\ndesenhou naquele chão,\nou a sapatilha branca,\nde alguma emoção sem saída\nque furtou o sangue estancado\njorra em lembranças\nem pequenas gotas alvas\nseus braços em arco\ninclinados sobre a tez,\na altivez mais branda,\no olhar sustentando um ponto\ne as pernas girando num pliè\nsão linhas invisíveis\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/12/2011 10:22:00 AM Um comentário:\nmas sempre faço certo,\npois o erro está\nem seus olhos de descrença,\npois aos meus,\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/11/2011 06:59:00 PM Um comentário:\nquero que teu verso seja lema,\num estojo perfeito\nque guarda agora,\no dilema, o tema que meu peito,\nestrada de ida, janela que me leva embora\npara o olhar sem jeito\ne, como verso,\nna falida experiência de um poeta,\ndançar a palavra na liberdade\nde amar, disfarça o receio de um encontro.\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/09/2011 06:57:00 PM Um comentário:\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/08/2011 09:00:00 PM 3 comentários:\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/04/2011 07:42:00 PM 3 comentários:\nContos e palavras\npelo revés de nós.\nEu tenho sede de palavra, e\ndurmo na rede das sílabas,\ncambaleantes e estendidas\nnum sustenido de verso\nde bêbado tece.\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/03/2011 08:09:00 PM Um comentário:\nla foram, cantam -\npelo lado de cá,\ndo inesperado, sem convite,\ncom a premissa permitida\ndo riso ou da lágrima,\nvestem, minhas nádegas,\numa cadeira cheia\nonde brincam agora,\nmeus sonhos trancados.\ne nasço um pouco\na cada dia ao apagar\ne morro sem demora\ndesembrulhando o agora\nnum controle remoto.\nainda dorme tímida\nnum refúgio de travesseiro,\né onde vejo um\npara outras cenas.\nPostado por Márcio Ahimsa às 2/01/2011 04:30:00 PM Um comentário:


De volta a Preciosa, Salomé (Jandira Martini) tenta obrigar Celeste (Vanessa Giácomo) a ficar com Áureo (André Gonçalves) - Vem por aí - Morde E Assopra\nQuarta, 27 de Julho »\nDe volta a Preciosa, Salomé tenta obrigar Celeste a ficar com Áureo\nViúva compara a gravidez da filha a um bilhete de loteria premiado\n27/07/11 às 17h56 - Atualizado em 05/01/14 às 08h09\nSalomé fica eufórica ao descobrir que Marcos se separou de Natália (Foto: Morde & Assopra/TV Globo)\nAlguns sentiram sua falta em Preciosa, outros nem tanto. Salomé (Jandira Martini) está de volta, após passar uma temporada na casa de uma prima, onde se refugiou depois de uma suposta ameaça por telefone.\nSalomé diz que tem acordo a propor para Naomi: Reveja e saiba mais!\nExatamente a mesma, ela adora as novidades da casa: Celeste está grávida de Áureo (André Gonçalves) e Marcos se separou de Natália (Carol Castro).\nCeleste admite para Cleonice que Áureo é o pai de seu filho: Reveja e saiba mais!\nLogo que chega, Salomé manda Cleonice (Vera Mancini) esquentar uns brioches e pergunta ao filho Marcos (Sergio Marone) quais são as novidades. A avarenta fica eufórica ao descobrir que ele se separou de Natália. "Cleonice, faça um café com pó novo: hoje temos o que comemorar!", celebra.\nMarcos cai em armação e manda Natália sair de casa: Reveja e saiba mais!\nCeleste discorda da ideia da mãe e diz que não se casa com Áureo (Foto: Morde & Assopra/TV Globo)\nDepois da comemoração, Celeste (Vanessa Giácomo) fica enjoada e acaba entregando que está grávida de verdade. Salomé chega a pensar que o filho é de Abner (Marcos Pasquim), mas Cleonice revela que o pai é Áureo.\nCeleste sugere mudanças na casa de Abner após casamento: Reveja e saiba mais!\n"Celeste! Isso não é uma gravidez, é um bilhete de loteria premiado! Vamos agora mesmo à casa do prefeito. Exijo que o Áureo case com você", dispara. Celeste não gosta da ideia da mãe e bate o pé: "Se você atrapalhar o meu casamento com o Abner, eu juro que entro na justiça e tomo tudo o que eu tenho direito na herança do papai", garante.\nSerá que Salomé vai manter o segredo sobre o verdadeiro pai do filho de Celeste? Descubra nos próximos capítulos de Morde & Assopra! Não perca a cena, que deve ser exibida na quarta-feira, dia 27 de julho.\nAtriz Flávia Alessandra revela os segredos da maquiagem de Naomi\nCleonice Vera Mancini\nMarcos Sergio Marone\nNatália Carol Castro\nElenco monta o robô ideal para passar o dia dos namorados\nÁureo e Celeste juntos? Atores apostam que sim!


Anel de Player 1 e 2 Gamer Preço Luz - Anel de Player 1 e 2 - Sempre Joias Alianças Temáticas\nanel de player 1 e 2 gamer preço Luz\nO anel de player 1 e 2 gamer preço Luz faz referência a um controle de videogame, indicando que seus usuários se complementam, assim como os componentes do console. O acessório é confeccionado para ser utilizado tanto pelo público feminino quanto pelo masculino. Além disso, é possível encontrar o anel que conta com um grande diferencial, que é a presença de resina atóxica, o que permite que o objeto tenha certa iluminação quando é usado em locais escuros.\nProcurando por anel de player 1 e 2 gamer preço Luz?\nO anel de player 1 e 2 gamer preço Luz é uma excelente opção para as pessoas que procuram acessórios diferentes. Pensando nesse público, a Sempre Joias se especializou no assunto. Conheça!\nInteressado em anel de player 1 e 2 gamer preço Luz? Na Sempre Joias, você encontra a solução que busca ao se tratar de Semi Jóias. Oferecemos serviços como Aliança temática, As melhores Semi Jóias em São Paulo, aliança player 1 player 2, alianças geek, anel que brilha no escuro, colar personalizado. Com profissionais altamente capacitados, e instalações modernas, a organização é capaz de se destacar de forma positiva no mercado.\nO conteúdo do texto "Anel de Player 1 e 2 Gamer Preço Luz" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Homem é assassinado a tiros em João Pessoa e bandidos deixam bilhete: ‘tarado de criança tem vez não’ « Noticiando PB\nBrowse: Página Inicial » Policial » Homem é assassinado a tiros em João Pessoa e bandidos deixam bilhete: ‘tarado de criança tem vez não’\nHomem é assassinado a tiros em João Pessoa e bandidos deixam bilhete: ‘tarado de criança tem vez não’\nUm homem foi assassinado a tiros dentro da própria casa na manhã desta segunda-feira (09) no bairro de Mandacaru, em João Pessoa. Os criminosos invadiram a casa e executaram a vítima com tiros na cabeça. No local ficou um bilhete insinuando que a pessoa assassinada seria estuprador de crianças.\nDe acordo com a perícia feita no local, o corpo apresentava marcas de tiro e golpes de faca. A poucos do local do crime, a polícia encontrou uma moto preta que pertencia a vítima.\nTambém foram encontrados dois bilhetes ao lado do Corpo. Um diz que “Estuprou criança morreu” e no outro: “Estuprador Tarado é daquele modelo”.\nO delegado Pedro Ivo, responsável pelas investigações, acredita que, pela violência do assassinato, deve se tratar de um caso de vingança.


Começa a venda de ingressos para o jogo da ACBF na reinauguração do Ginásio Municipal - Rádio Comunidade do Vale FM 87.7\nO Ginásio José Bertoldo Ledur, do Parque Municipal de Bom Princípio, recebeu melhorias importantes. E a entrega das obras de revitalização da quadra poliesportiva vai ocorrer com festa e jogos festivos no próximo dia 1º de março, sexta-feira, a partir das 19h. A programação vai iniciar com jogo entre escolinhas de Bom Princípio. Depois terá partida feminina entre uma seleção de Bom Princípio e o time das Gurias da Quadra, de Tupandi. Terá ainda um jogo de autoridades envolvendo os prefeitos e vereadores do Vale do Caí. E encerra com o grande jogo da noite, entre a multicampeã ACBF, de Carlos Barbosa, e um selecionado dos campeões bom-principienses e felizenses do Filtradores e do Peral.\nOs ingressos para a reinauguração começaram a ser vendidos nesta quarta-feira, dia 13, em locais como a Prefeitura de Bom Princípio, Lotérica Bom Princípio, Livraria Criativa, Câmara de Vereadores de Feliz, Posto Choppão da Feliz e Prefeitura de Tupandi. A entrada custará 10 reais. E além de poder assistir uma das maiores equipes de futsal do país e do mundo, atuando contra atletas da região, o evento será beneficente, já que parte da renda será destinada para a Viralate, entidade que ajuda animais de rua e em situação de risco.\nAs obras do ginásio iniciaram em novembro do ano passado, com a colocação de novo piso da quadra, que contará com moderno sistema de amortecimento, e outras melhorias na estrutura. Os custos da reforma tiveram a contribuição da Associação Comunitária Bom Princípio, através do lucro da Festa do Moranguinho. Segundo o prefeito Fábio Persch, no decorrer do ano o Ginásio Municipal deverá receber pintura interna e está sendo concluído o PPCI – Plano de Prevenção e Proteção contra Incêndios. Dirceu Fritzen, o “Pila”, do CMD, acredita que o evento de 1º de março terá a presença de um grande público, lotando o Ginásio Municipal, o qual, depois de um período fechado para as obras, voltará a receber jogos.


MASSOTERAPIA – Escola Nova Visão\nA massoterapia consiste em um conjunto de manobras manuais para alívio de dores e bem-estar em geral. É um conjunto de procedimento de massagens com os mais variados fins, como alívio de dores e estresse, por exemplo. Os benefícios são diversos, desde o relaxamento, a melhora de humor, até o auxílio em algum tratamento médico. Ela potencializa o sistema imunológico, trata alguns níveis de depressão, traz alívio da ansiedade e estresse, reduz dores, entre outros.\nA Nova Visão Capacita o profissional para atuar com competência e qualificação na área de massoterapia, adquirindo conhecimentos que o torna apto a colocar na prática tudo o que aprendeu.


Quem somos? – Futsal Fafe\nA Associação Futsal de Fafe, é uma instituição sem fins lucrativos e, desde a sua fundação, em 2005, afirma-se como uma das mais ativas e dinâmicas do concelho de Fafe, tendo inclusive sendo nomeada para o prémio “Coletividade Revelação do ano 2013” pelo semanário local Notícias de Fafe.\nEste projeto desponta na sequência da elevada expansão e crescimento exponencial da modalidade de futsal, precisando de apenas 15 anos para ser considerada a modalidade de pavilhão mais praticada em Portugal, somando um total de 64.619 atletas federados. Consequentemente, o interesse dos mais novos por este desporto tem vindo a acompanhar o crescimento da modalidade, sendo a modalidade que mais desperta interesse no desporto escolar, com mais de 35 mil participantes.\nAssim, pretendemos sobretudo incutir a prática de hábitos de vida saudáveis na sociedade, desde adultos a crianças e jovens em idade escolar, desempenhando papel fundamental no desenvolvimento físico e cognitivo. Estes fatores revelam-se como principais percursores para a educação e evolução cidadania e concludentemente da sociedade.\nComo tal, o crescente interesse pela modalidade e os benefícios à prática desportiva, demonstram assim o enorme potencial do futsal como veículo de formação da sociedade atual e de gerações futuras.\nAtravés de todos estes pressupostos, temos vindo a executar diversas atividades e eventos desportivos para a comunidade local e regional, usando sempre o futsal como a nossa principal bandeira e motivação. Em 2014/15 fomos responsáveis pela criação e implementação de um plano desportivo abrangente, através da execução de uma liga de futsal concelhia para crianças e jovens em idade escolar, uma liga de futsal para adultos e ainda uma outra complementar para adultos com idade superior a 35 anos.\nDada a dinâmica e proatividade desta instituição, iniciámos em 2014 um projeto de prática desportiva federada, de forma a divulgar fora de portas todo o nosso trabalho desenvolvido até então. Atualmente, com uma equipa sénior, e atualmente vice-campeã distrital, o projeto abre portas em 2015 à criação de uma academia para os mais novos.\nComo tal, esta instituição apresenta-se em elevada expansão, não só em Fafe, como também e cada vez mais, na região, dando passos firmes e sustentáveis em busca da sua afirmação como modelo a seguir.