Mais Leve: 2010\nPostado por Thaís Lopes às 10:43 4 comentários\nMinha primeira pesagem depois da primeira semana de boca fechada e sem chocolate. O que me mata é a balança errada, mas ela sempre "me matou". Em cada lugar da casa que coloco a balança ela marca um peso. Em cada quadradinho do piso do banheiro diferente ela marca um peso diferente. E não é uma diferença de gramas ou 1 ou 2 kgs não. É uma diferença de 5, 6, 8 kgs. Já calibrei a balança do jeito que me ensinaram, colocando coisas que sei quanto pesam em cima dela- tipo cinco quilos de arroz, dois de feijão. Mas realmente não dá.\nEm todo o caso essa variação em torno desses números já é um sinal que estou mesmo muito gorda, já que menos de 60 ela nunca marcou, então resolvi colocar a balança sempre no mesmo quadradinho do piso do banheiro e contar a variação por lá, já que pesar na rua está fora de cogitação e quando a variação girar para baixo dos 70kg, aí sim eu tomarei coragem e pesarei na rua.\nSendo assim, considerando este quadradinho, eu emagreci quase um quilo, por volta de 700 gramas, ou 500, ou 800. Mas essa base. Agora é seguir direitinho, cortar totalmente o que me faz mal para que na próxima semana a variação seja maior. Já estou me programando para comprar outra balança, mas por hora vou ficar com a que eu tenho e fechar a minha boca mesmo. Mesmo duvidoso, o resultado da primeira semana foi positivo.\nContinuo anotando TUDO que como, e marcando as coisas erradas. Essa semana aconteceram três eventos atípicos. Segunda e terça não fui malhar e tive que trabalhar até tarde, sendo que na terça foi um evento novamente e estava mesmo com fome, acabei comendo uns pãezinhos de queijo e tomando suco. Mas é isso, eu estava relendo o blog da Lorena e no começo ela só tinha reduzido as quantidades. Então me proponho a mudar mesmo a minha alimentação, mas não vou me culpar tanto por ter comido coisas que não devia.\nOntem cheguei da academia e minha irmã estava fazendo bolo de cenoura com cobertura de chocolate. Eu AMO bolo de cenoura, mas fui pro meu quarto, fechei a porta para não sentir o cheiro e comi um pêssego! Depois que todos tinham comido o bolo eu voltei prá cozinha e fiz meu sanduiche com creme de frango. Tá eu provei o bolo de cenoura, mas foi realmente só um pedacinho! Em outros tempos sei que seria um belo motivo para jogar tudo para o alto. Mas sei que não devia ter comido nem esse pedacinho.\nAgora, com o começo de uma nova semana, preciso e vou, agir com mais firmeza!\nEstou muito feliz, pois parece que vou conseguir fazer a minha cirurgia no próximo mês! Mas também, sei que depois da cirurgia acabarão de vez, todas as desculpas pelo excesso de peso! Mas aí sim eu vou ver o tamanho REAL da minha barriga! E isso pode ser muito bom, ou muito ruim...\nTudo está correndo muito bem na minha vida. Estou amando cada vez mais o meu trabalho, a minha empresa, os meus superiores, o sistema de gestão, tudo! Estou um pouco atolada, pois um projeto grande e complexo que estou a frente, tem que sair ainda este ano, ou melhor ainda este mês! Mas estou muito feliz! Principalmente agora, que vejo que tudo está andando. Como diz o Faustão, tanto no pessoal quanto no profissional eu só tenho a agradecer! Agora é fazer a minha parte e de verdade, fechar a boca e malhar muito, porque eu vou conseguir! Aliás, já estou conseguindo!\nPostado por Thaís Lopes às 06:11 1 comentários\nPor que eu ainda bebo? Meu Deus! Ressaca é uma coisa terrível, tô no trabalho desde as 8h e só agora consegui abrir a boca e falar um A. Até que no final de semana eu andei na linha. Comi uma coisa ou outra erradas, mas na média eu havia ficado com saldo positivo.\nEis que resolvi sair ontem, assim bem rapidinho... Mas hoje é segunda, e eu preciso trabalhar!!!\nEstou com um certo probleminha intestinal, mas é até bom, sinal que meu organismo está se acostumando a comer direitinho e de novo, recusando essas porcarias! Agora é questão de mudar a cabeça mesmo!\nAinda tenho que ir na academia hoje! Ai meu Deus, sabe quando você acorda e só pensa em quanto tempo falta para dormir de novo? Eu hoje estou assim!\n*Depois eu atualizo. esse post tá uma bagunça\nPostado por Thaís Lopes às 04:27 1 comentários\nPé no chão e seguindo em frente...\nNão estou postando todo dia porque estou com todos os dias muito cheios!!! Cheio de trabalho, cheio de academia, cheios de disposição! Estou amando tudo que está acontecendo comigo.. Só não posso dizer que há dois meses eu não esperava isto porque é mentira, eu nunca perdi as esperanças, mas de verdade, estava me conformando em ficar sem trabalhar durante todo este ano.\nE de onde eu menos esperava surgiu uma oportunidade maravilhosa! E para fazer algo que sempre quis e que estava realmente buscando. Estou cada dia mais certa da minha opção de mudar (mais ou menos) de área e aprendendo na prática e na teoria, muita coisa legal sobre marketing e design digital!\nQuero muito trabalhar com marketing e me tornar uma especialista, agindo com muito mais segurança que venho agindo agora. Tem certas coisas que eu até sei que deveria fazer, sei e confio que estou certa, mas ando tendo muita dificuldade em me expressar, mas pela falta de firmeza e segurança neste novo meio, do que pela dificuldade no discurso.\nBom.. voltando ao assunto... antes de ontem subi na balança e levei um susto imenso! Estou muito mais gorda do que pensei que estivesse, na verdade estou com o maior peso que já tive em toda a minha vida, até nos EUA.\nColoquei a cabeça no lugar, parei de chorar- porque eu chorei muito- e decidi que a única coisa que eu posso fazer agora é parar de colocar desculpas em fatores externos e começar a batalhar de verdade para mudar de vida e emagrecer.\nEstou prestando atenção e meu apetite de forma geral, aumentou. Eu reparei o meu prato e vi que eu estou sim comendo demais. Vendo isto a primeira coisa que eu fiz foi começar a encher meu prato pela salada. Para não sobrar espaço para muito mais coisas e o prato continuar cheio e enganar o "olho grande".\nEstou malhando muito, de verdade mesmo, fazendo spinning todo dia e, no momento estou procurando uma aula de aeróbico para fazer, penso se vou fazer circuito na musculação, mas estou com tanta vergonha de fazer a avaliação física e subir na balança na frente de alguém que nem sei se vai rolar.\nMe propus a malhar pelo menos por duas horas todos os dias e, como ando um pedaço na ida e na volta, mesmo que não fique duas horas malhando na academia acaba compensando.\nDepois do mega susto achei um monte de programas de R.A de várias nutricionistas que já fui na minha vida. Uns eu segui e parei, outros eu nem segui e, mesmo não sendo o ideal ainda, na minha opinião resolvi seguir seriamente as indicações de uma dessas nutris.\nNa verdade eu nem gostei muito do que ela disse na época, mas encontrei com duas pessoas que fizeram o que ela mandou e realmente emagreceram. A pessoa que me indicou também tinha emagrecido muito então resolvi seguir estas recomendações, nem que seja para eu falar com propriedade de causa que não adiantou nada! rs.. Mas confesso que vou ficar bem feliz se estiver errada a cerca da minha impressão inicial com o trabalho da nutricionista. E até me comprometerei a marcar uma consulta daqui a um mês.\nBom, como nem tudo são flores, hoje tive ume evento da minha empresa e não pude ir malhar. Ainda por cima comi algus salgadinhos do coquetel e um pouco de massa do jantar.\nSei que na minha condição atual não deveria ter comido nada mesmo, mas eu confesso que me senti "obrigada" a comer porque não tava a fim de começar a ouvir "tá de regime?" de pessoas que eu teria que conhecer profissionalmente e que, estava muito preocupada com meus novos contatos profissionais e com a minha integração e não queria que tivessem a primeira impressão a meu respeito com um "tá de regime? Come só um pouquinho!"\nAgora é começar de novo, já separei minha roupa prá malhar e minha marmitinha prá levar pro trabalho! Amanhã é sexta e estarei firme e forte na academia e em paz com a minha consciência!\nPostado por Thaís Lopes às 18:09 3 comentários\nContinuo firme e forte na academia. Ainda morro com as aulas de spinning, mas to gostando muito da atenção que os instrutores estão dando. Estou controlando a minha alimentação, de verdade, mas hoje me deu uma vontade mega de comer um doce... logo depois de jantar. Ontem inventei uma coisa bem legal, sou louca com carne moída e quando cheguei da academia vi que tinha sido o almoço na minha casa, como voltei bem tarde achei que era coisa de gordo jantar àquela hora, então fiz um wrap com recheio de carne moída e ficou uma delícia!\nOntem não dormi nada! E isso me matou hoje o dia todo, minha prima dormiu aqui em casa com o filhinho dela e ficamos conversando até tarde. Meu dia foi looonngggoo prá caramba, preciso me policiar para dormir melhor! Eu estou dormindo melhor. Fico impressionada ao ver o quanto eu esqueci de mim. Me descuidei demais nesses últimos meses. Eu tenho a séria impressão que estava quase entrando em depressão mesmo, e agora preciso reverter o jogo, sem stress, ansiedade, simplesmente vivendo um dia de cada vez!\nEstou cansada e estou muito feliz!\nPostado por Thaís Lopes às 16:07 2 comentários\nAcademia, espelhos e roupa apertada...\nQuem mandou desdenhar da aula de spinning de ontem? Hoje foi outro professor, a aula foi bem mais puxada e eu morri! Nem sinto minhas pernas e ainda resolvi fazer aula de dança de salão às 21h!\nNo trabalho as coisas tb foram corridas, nem parei para o lanche! Graças a Deus! e comi duas bananas a tarde antes de ir prá academia. Eu sinto uma fome louca de tarde, na hora do lanche e acabei comendo uma barrinha de cereal antes de ir malhar.\nTô anotando tudo que como em um caderninho e estou bem empenhada em continuar seguindo em frente! Gente, aquele monte de espelhos naquela academia tá me dando nervoso! Minhas calças estão apertadas, minha blusa tá marcando prá caramba na barriga mas na moral, eu nem ligo para os outros. Ligo prá mim, por não me sentir bem com o meu corpo, mas hoje estava pensando e eu mereci cada quilo que ganhei, então não tem essa de ficar me lamentando e sim, merecer cada quilo que perder! Prá isso que estou malhando!\nPostado por Thaís Lopes às 17:44 3 comentários\nE agora a brincadeira começa a ficar boa...\nEntro no trabalho 8h30 e hoje coloquei meu despertador para despertar bem mais cedo, as 7h. Mas, como o meu despertador do celular enlouqueceu, ele tocou as 5h, que é o horário que eu acordo nos sábados para ir para a aula da pós- é, eu preciso pegar a estrada prá estudar no sábado, a faculdade é no Rio- eu acordei muito p.. as 5h, demorei prá dormir de novo e qd o relógio tocou as 7h, pensei que era o celular me sabotando de novo e esqueci que a intenção era acordar cedo prá fazer os exercícios da Zu, que a Andréa tá fazendo!\nNem adianta, de manhã eu ligo no automático e qd acontece alguma coisa fora do previsto eu esqueço de tudo. Só lembrei que não era sábado e que eu não precisava ir pro Rio. Mas mesmo assim segui firme e forte na luta e no propósito que já era uma meta quase inatingível prá mim. Acordei, fiz meu sanduiche de pão com peito de peru e comi com iogurte. Na verdade dividi com o meu sobrinho de 1 ano e 3 meses que não está nem aí para o que você vc está comendo e parte do princípio que deve ser bom!\nCom chuva ou sem chuva peguei minha roupa de academia e meu tênnis porque de hoje realmente não passava!\nNo trabalho saí para almoçar cedo, e como tinha comido bastante no café não fiz um lanchinho entre as refeições. Enchi o prato de salada para não sobrar espaço para muita coisa e comi um pouco de arroz com feijão e um pedaço de frango. Não tomei nada!\nTudo lindo, até que uma certa melancolia se abateu sob mim. Mas não me deixei abater, eu tenho certeza que estou fazendo a coisa certa, referente ao post de ontem. Mas mesmo assim deu uma vontade pequenina de chorar. E nessa hora eu dei graças a Deus por ter um trabalho e comecei a fazer tudo que eu tinha que fazer para o dia de hoje. Mas poderia ter sido mais produtiva. Essa fase em que vc tem que ficar perguntando tudo para todos é horrível. E eu me sinto insegura para tomar certas iniciativas por não conhecer muito bem a política da empresa. Mas mesmo assim, com tristeza ou sem tristeza só me ative ao meu trabalho!\nEis que... no meio da tarde, morrendo de fome, procuro meu Polenguinho Light na minha bolsa e não acho! Me chamam para lanchar! PERIGO! E comi um croissant e tomei um capuccino! Adianta falar que o croissant era integral? O capuccino não tive coragem de pedir light porque é muito ruim!\nAproveitei meu lanchinho, de que adiantaria chorar pelo leite derramado? Vamos combinar que só o sentimento de dúvida ao pedir o lanche já é um avanço né? Como diz a Ro- e a Nike- just do it! Sem neuras e sem culpas. Afinal a minha companheira de lanche pediu uma torta de chocolate! Pensando bem até que fui forte né?!\nSaí do trabalho debaixo de chuva, peguei minha bolsinha de academia e foi prá lá que eu fui! Comecei a malhar! E malhei de verdade! Adorei a série que o instrutor me passou, super atencioso, falei que tava parada mas que queria voltar com tudo e ele não passou nada de série de fisioterapia, pegou bem pesado por sinal. Fiz spinning, esse sim eu achei meio fraquinho, mas foi até bom, pq depois de anos sem subir em uma bicicleta, consegui fazer uma aula inteira, suei e me senti muito bem!\nDepois de malhar, a melancolia foi embora completamente e uma sensação intensa de bem estar tomou conta de mim inteiramente! Eu amei dedicar esse tempo prá mim e cuidar de mim é fenomenal! E eu sei fazer isso melhor que ninguém. Tinha esquecido como era bom malhar, mas vamos combinar que uma academia arrumadinha e bem equipada, com instrutores atenciosos e gente simpática faz toda a diferença.\nConfesso que fiquei com medo da minha draga noturna atacar, mas que nada... eu tava bem demais comigo mesma para ficar gastando meu tempo comendo porcarias e meu corpo não merecia isso depois de tudo de bom que me proporcionou! Comi uma barrinha de cereal no caminho para a casa para não chegar com muita fome, afinal estamos em processo de transição, e chegando comi um pão com Polenguinho e tomei uma vitamina de morango com leite- sem açucar, nem adoçante.\nE fiquei muito satisfeita!!! Ainda tomei um belo banho, lavei minha alma e agora vou dormir muito mais leve... e muito mais feliz...\nPostado por Thaís Lopes às 19:37 2 comentários\nMarcadores: Ano Novo, motivação, vida\nPára tudo MESMO!!!!\nMeu Deus! Quem é essa pessoa que habita o meu corpo? Onde está o meu verdadeiro eu? Quem é essa pessoa que não está nem aí para si mesmo? Que está impedindo o próprio crescimento e se sabotando tanto ao ponto de não mais fazer com que eu me reconheça quando me olho no espelho???\nAliás, que corpo é esse? Aonde estão as minhas qualidades, o que achava bonito em mim? Quem me roubou de mim??? Eu sei, isso é o nome de um livro, ou algo parecido com isso, mas foi totalmente sem querer!\nGente do Céu!!! Eu parei tudo agora e vi que essa pessoa que habita meu corpo não sou eu! Eu não mais consigo me reconhecer nas minhas neuras e ansiedades... O que eu deixei acontecer.. Como deixei as coisas chegarem a este ponto? Como???\nE não estou fazendo uma leitura exagerada dos quilos que ganhei e tampouco colocando toda a culpa na comida. Mas consigo observar claramente o que estou tentando fazer. Infelizmente, ou felizmente, não posso entrar em detalhes aqui no blog. Pois as coisas são MUITO pessoais e mais do que pessoais, envolvem outras pessoas que nem devem saber que estão envolvidas...\nEu era uma pessoa normal e hoje eu não consigo me reconhecer. Eu percebi essa pessoa que era, que ainda existia em mim por dois meses, anteriores a estes dois meses que se sucederam. Tem um post com a foto da Serra De Visconde de Mauá que serve como um divisor de águas. E eu percebi e resolvi voltar a situação anterior e hoje, eu não mais me reconheço no espelho!\nPára tudo! O buraco é bem mais embaixo que o ganho de peso e eu só percebi isso quando li o que escrevi no post anterior. Quando eu mesma me toquei que perder peso deve ser uma conseqüência eu comecei a ver o que me faz sentir assim.\nEu estou me escondendo de mim. Estou tentando ser uma pessoa que não sou para merecer a realidade que eu vivo- e provavelmente- iria viver. EU jamais aceitaria as coisas que aconteceram, mas a "eu" que me pune e que "quero" me transformar merecia as consequências dos seus atos de falta completa de amor próprio. E muito mais que falta de amor próprio é falta de amor a Deus e ao poder da Vida e da Criação. Eu tenho o dever de cuidar do meu corpo e estou sim, deixando que se desenvolvam doenças e frustrações para me colocar em um papel de vítima. Vítima de quem? Só se for de mim mesma!\nA situação que vivi, e que não consigo tirar da cabeça, fez com que me escondesse e, talvez como único confidente, encontrei a comida. Mas eu juro, que no dia que eu me abri, só de ouvir o que eu estava contando eu já senti uma certa vergonha e distanciamento do que acontecia e eu mesma já sabia o que devia fazer. Um dia eu juro que conto, mas vou contar porque tenho certeza que muitas pessoas na mesma situação, podem estar descontando suas frustrações em auto punições, e no meu caso, a forma de me punir e me esconder foi deformando o meu corpo, para então, com esse corpo deformado e não mais meu, ser merecedora da situação que vivia.\nPára tudo que a Thaís voltou a habitar esse corpo! E dele quer tomar posse!!!! Meu Deus, me perdoe por ser tão imprudente com a sua obra! Obrigada por colocar no meu caminho, exemplos do que eu me transformaria e por me dar, mais uma vez, a chance de escolher viver!!!\n*post desabafo, precisava escrever! E por favor pessoas, nunca se isolem! Acreditem sempre nos seus valores e princípios e não deixem ninguém no mundo, fazer com que acreditem ser menores do que são!\nPostado por Thaís Lopes às 18:44 2 comentários\nMarcadores: Ano Novo, vida\nTirando o emagrecimento do foco principal!\nAqui na Unimed tem um centro de tratamento a obesidade. Eles dão todo suporte psicológico as pessoas que querem emagrecer, mas acredito que esse suporte seja somente para pacientes de cirurgia bariátrica. Outro dia a psicóloga veio aqui no marketing decidir algumas coisas de campanha com uma menina do meu setor e eu pesquei algumas coisas que ela disse.\nEstou responsável pela gestão do conteúdo para os portais da Unimed e tudo relacionado ao marketing digital, e to pensando seriamente em ir gravar uns vídeos por lá e aproveitar a “consulta” .\nMas voltando a conversa que eu pesquei da psicóloga aqui no setor, ela estava falando que as pessoas não conseguem emagrecer porque colocam o emagrecimento como foco principal em todo o processo. E como o emagrecimento é visto como foco principal acaba sendo um sacrifício e nunca alcançado! O segredo é fazer as coisas certinhas e deixar o emagrecimento como conseqüência. E são essas pessoas que conseguem emagrecer 30, 40, 50 Kg.\nVamos combinar em focar na qualidade de vida? Eu ainda estou meio sem graça, porque entrei aqui agora, mas vou perguntar como funciona esse grupo de apoio para o emagrecimento e tentar utilizar como cliente do plano e não como funcionária da empresa. E quando estiver mais enturmada com o povo podia até gravar uns vídeos. O legal daqui é isso, eles prezam muito pela qualidade de vida e o discurso é verdadeiro. Ontem precisei me ausentar para ir ao médico no Rio e ninguém se opôs, muito pelo contrário.\nAgora é tomar vergonha na cara, de verdade, e tornar o meu discurso verdadeiro! Ainda não consegui me matricular na academia nova. E sabe que estou levando uma certa vantagem financeira por isso? Ontem mesmo chegou um e-mail falando que agora tem planos mais acessíveis e mandando o quadro de horário das aulas. Faltou muita pesquisa de mercado para a construção dessa academia. Ela realmente fica no centro da cidade, mas um centro comercial e até mesmo um pouco perigoso, onde ninguém- com disposição para pagar o que eles cobram- trabalha e muito menos faz compras. O pessoal era de fora e achou interessante montar uma academia no centro, mas esqueceram que essa cidade, ao contrário de quase todas, tem um centro de comércio e um centro de verdade. É até perigoso e constrangedor andar por ali com roupa de malhar, ainda mais que eu não tenho carro. Mas voltando ao foco.\nIa fazer um post falando da minha decepção com o tratamento ortomolecular, mas achei melhor deletar. Cansei de reclamar e isso ia totalmente contra o que estou escrevendo sobre o Centro de Vida Saudável da Unimed. Juro que não é uma propaganda e que, não vou usar o meu próprio blog para relatório de monitoramento de mídias sociais!!! É que a carapuça serviu direitinho quando a psicóloga falou e eu vou parar de reclamar, aliás já parei!\nMas... a minha decepção com a ortomolecular é muito grande e não quero mais tomar os remédios. E acabei engordando ainda mais e tendo ainda mais dificuldade em controlar a minha compulsão. Sendo assim, estou cortando Nescau aos poucos e o primeiro passo foi parar de comprar! Mas minha mãe não entendeu direitinho o recado e comprou cacau em pó, e como todo mundo fala que é aceitável comer chocolate e quanto mais concentrado melhor eu me auto-sabotei!\nAhh também tem a TPM... E mais uma desculpa... FOCO Thaís, FOCO!!!\nPostado por Thaís Lopes às 05:45 7 comentários\nMarcadores: motivação, vida\nEu cheguei a conclusão que, para mim, o ano só começa depois do meu aniversário. É o meu ano novo! E o meu ano novo começou muito bem....\nHoje foi meu primeiro dia de trabalho na nova empresa. Integração pela manhã, reunião com os gestores à tarde e toda aquela coisa bem legal de começo de trabalho. Um monte de informação ao mesmo tempo, eu achando que não vou dar conta e logo em seguida cheia de idéias.\nAdorei! Sinto que tenho reais possibilidades de crescimento dentro da empresa- ou fora dela-, estou entrando em um projeto totalmente inovador e chego bem no comecinho de tudo. Ou seja, o trabalho todo está nas minhas mãos, mas sinto que o reconhecimento também virá.\nA equipe é quase toda formada por mulheres- um homem apenas na sala!- e todas foram simpáticas e se colocaram à disposição para o esclarecimento de qualquer dúvida.\nEu estava planejando sair da empresa e ir direto para a academia fazer minha matrícula, mas depois pensei bem e achei melhor dar uma analisada no clima e não aparecer com mochila logo no primeiro dia. E foi a melhor coisa que fiz. Aproveitei para ver o caminho e qual ônibus tenho que pegar para a academia também.\nNo sábado uma amiga chamou para um churrasco na casa dela, fomos de última hora. Ela é professora de educação física e o churrasco foi com os colegas do novo trabalho dela. Ela está dando aulas na dita academia- daqui a pouco coloco o nome aqui, deixa eu começar a malhar e tirar minhas impressões- e com isso conheci todo mundo, desde o dono até as estagiárias. Todo mundo bem legal e já deu para ir me enturmando com o povo.\nEstou muito feliz! Sinto, de verdade, que agora as coisas estão começando a entrar no ritmo. Agora quem diria, estou aqui imprimindo os textos da pós, estudando para a prova, fazendo trabalho e TRABALHANDO! Gente! Eu estou sem tempo!!!! Olha que maravilha!!!\nPostado por Thaís Lopes às 18:51 2 comentários\nAmo este blog! Amo as minhas amigas que comentam!\nPois é, depois do post desabafo de ontem e do comentário da Pat e da Andréa- quer dizer antes dos comentários- recebi um telefonema da empresa da minha cidade que eu citei no post dizendo que fui aprovada no processo. Notícia boa né? Até a hora de ir até a empresa e saber o salário e os benefícios! Gente, o salário é menor do que eu ganhava quando era estagiária.\nMas como a Pat disse, nessa área a coisa está feia, e eu não estou reclamando e nem estou mais triste e me sentindo desvalorizada. Porque a pior coisa na minha opinião, o que me provoca mais ansiedade é ficar fora do mercado, dizer há quanto tempo estou sem trabalho em uma entrevista para uma nova posição. Então estou encarando como uma ótima oportunidade para "sair do buraco", desafogar e ficar mais tranquila para as novidades que virão, ou melhorar dentro da empresa, o que também é uma possibilidade, já que esta empresa está crescendo visivelmente.\nEu acabei de sair do exame admissional e a menina da nova academia que comentei me ligou perguntando porque não tinha voltado e oferecendo um desconto. O salário é baixo mas dá prá pagar a academia! E é isso aí...\nAgradeço muito a Deus e acredito que a minha hora há de chegar! Embora continue dependendo da minha mãe, já que com o salário que eles estão oferecendo minha vida vai continuar exatamente como está. Isso me revolta, porque minha família investiu bastante dinheiro na minha formação, e eu já passei muito perrengue na vida profissional para agora receber o mesmo que recebia como estagiária. Mas, não estou em condições de recusar nada e, como não vou ter que me mudar para outra cidade- ainda!!! e infelizmente- só o fato de voltar para o mercado e não mais angustiada em casa devem me fazer ser grata. E certamente a experiência me deixará mais tranquila nas próximas etapas da minha vida...\nÉ isso! Já reclamei tudo que tinha que reclamar! Agora é agilizar tudo para a minha cirurgia de retirada dos miomas e ne concentrar em mim!\nESSE BLOG VAI VOLTAR!!!!\nPostado por Thaís Lopes às 19:16 2 comentários\nNão vejo a hora de 2010 acabar!\nFiquei sem escrever pelo simples fato de não ter novidade nenhuma. Bom, já estamos quase em novembro e a minha conclusão foi que passei o ano de 2010 inteiro procurando emprego.\nEstou participando de alguns processos, já mudei meu foco, voltei para o anterior, mudei novamente e agora acabei de comprar um livro no Submarino, chamado "Pare de se sabotar e dê a volta por cima"`, porque pelo amor de Deus né?! Alguém deve estar muito errado nessa busca pela recolocação profissional e, sendo extremamente improvável que todos os departamentos de recrutamento e seleção de todas as empresas tenham se unido em um complô maquiavélico para testar a minha resistência , a errada da história só pode ser eu!\nE para ser bem sincera sabe que eu até gostaria de ter uma experiência de trabalho com Recrutamento e Seleção, só para saber quais são os critérios ocultos utilizados nesta busca pela pessoa perfeita. Lembrando que você pode ser desclassificada por ter pouca experiência, ou por ter experiência demais. Ontem participei de uma entrevista para analista de marketing digital e fui testada em uma prova de: COREL!!! Agora criarura de Deus, por que cargas d'água eu seria tão cara de pau para me candidatar a uma vaga de MARKETING DIGITAL se não soubesse nem um pouco de Corel Draw! E me digam, qual a parte do "faço pós graduação em marketing e design digital" a gestora não entendeu? E o que, especificamente o Corel interfere na criação de um plano de marketing??? E o pior é que acredito que não seja aprovada neste processo- não por não saber Corel Draw!!!- mas por estudar um pouquinho mais e saber o que é marketing! E que marketing não é criação!!! Pelo amor de Deus! Eu não sou nada cara de pau para me candidatar a uma vaga de criação, será que eles sabem qual profissional desejam, ou melhor, será que sabem o que é marketing digital?\nE esta empresa é da minha cidade e é uma empresa considerávelmente grande, já participaram do Guia das 150 Melhores Empresas para se trabalhar da Exame e Você S/A e eu realmente, acredito que posso fazer um bom trabalho com eles em Markeing Digital, mas isso vai depender do que eles acham que é marketing digital! E o pior de fazer entrevista na minha cidade/região é que as pessoas menosprezam a minha experiência, meus cursos, e fica claro que é uma certa invejinha! Uma vez me chamaram para uma entrevista em um jornaleco local assim que eu voltei dos EUA, e a menina que estudou comigo inclusive, me perguntou por que os EUA já que aqui na região eu poderia fazer cursos no SENAI? Eu simplesmente ri e fiquei no jornal uma semana! Não desmerecendo o SENAI, de forma alguma. Eu já trabalhei no SENAI e tenho o maior orgulho disso, mas é que, pelo menos de acordo com os meus conhecimentos, eu não conheço nenhum curso que a instituição ofereça.\nEstou muito angustiada! Fui visitar uma academia nova e o dono me deu um super desconto. Mas a minha situação atual não me permite fazer nenhum plano! Eu até prefiro, hoje trabalhar na minha cidade em um cargo "mais elevado" mesmo que ganhando menos, porque posso dar prosseguimento a outros setores da minha vida, além de ter bem menos despesas. Mas por outro lado, eu quero muito sair daqui, me sinto angustiada, sem oportunidades e entrevistas como estas me fazem me sentir menor do que eu realmente sou. A sensação constante que tenho é que gastei tempo e dinheiro para absolutamente nada, porque se tivesse feito um curso técnico eu certamente teria emprego.\nBom, infelizmente essa questão toda acabou se transformando em uma bola de neve. Não faço nada porque não tenho dinheiro, não tenho dinheiro porque não tenho emprego, não posso me organizar porque minha vida pode mudar de uma hora para outra, e tudo está parado... e o ciclo se repete, tudo está parado e eu não tenho dinheiro, não tenho dinheiro porque não tenho emprego e etc...\nEu sei que tenho que me manter confiante, mas confesso que está cada vez mais difícil e eu não posso simplesmente esquecer que não tenho emprego por N coisas! A vida gira em torno disso, e mesmo sem me querer fazer de vítima do mundo cruel, eu não estou conseguindo entender o porque de tantos nãos! E conforme o tempo vai passando, a minha angústia vai aumentando e um ano fora do mercado é muita coisa! E mais um ciclo se repete!\nE dessa vez eu sinto que tenho que enfrentar isso tudo de frente, eu certamente já pensei em ir para os EUA/Canadá/ Nova Zelândia, mas além de não ter dinheiro nem para o táxi para o aeroporto eu simplesmente vou adiar mais uma vez as decisões e piorar ainda mais a minha situação!\nEu olho para trás e vejo que nos EUA, as coisas aconteceram em seis meses exatamente como vêem acontecendo na minha vida e, pelo menos lá, quando eu relaxei e parei de pensar no amanhã tudo se resolveu e as coisas melhoraram.\nRealmente gostaria de chegar aqui e falar da minha alimentação regrada e da minha rotina na academia, dos meus treinos, séries e etc. Mas eu ando tão prá baixo que vou ser bem sincera, poderia estar correndo na praça, poderia estar fazendo exercícios ao ar livre e tendo uma alimentação regrada, mas eu, de verdade, acho que qualquer minuto fora de casa é um minuto que poderia estar pesquisando vagas, estudando uma forma de melhorar meu comportamento nas entrevistas e "perdendo uma boa oportunidade". Eu sei que tenho que pensar em outras coisas, mas realmente está difícil!\nPostado por Thaís Lopes às 22:06 2 comentários\nAgora eu vou ser feliz...\nMe deixa passar?\nvocê está bloqueando o meu caminho,\ntá bom, eu aceito críticas.\nou melhor eu estou aceitando melhor que antes...\nmas só me faz um favor?\nquando for me criticar,\nsó não critica a minha essência,\nporque quando você diz que meu defeito é o meu jeito,\ne que eu tenho um jeito juvenil...\ne que não passo profissionalismo...\ne quando não consigo acreditar...\neu não consigo mudar...\ne eu preciso mudar...\neu mudo a todo instante...\nNão sou uma coisa estática...\no meu movimento me eleva...\ne me leva ao caminho da evolução...\ne eu quero me elevar...\nmas quando for criticar...\npor favor leve em consideração a minha intuição...\nse meu jeito é juvenil...\ne não te passa credibilidade....\nsaiba que está aí uma ótima oportunidade...\npara que você mude...\nmude os seus conceitos....\ne aprenda que credibilidade está pouco, muito pouco relacionada com idade...\ne idade não se relaciona com um ser senil..\npois a alma não tem idade...\ne se a minha alma não te passa credibilidade...\nme dá licença...\nporque a minha felicidade está bem longe daqui...\ne agora, juvenil ou senil, não mais importa...\neu vou embora daqui...\ndos seus conceitos e pré-conceitos...\nsó me dá uma licencinha...\nvou alí bem rápido...\nmas não sei se vou voltar...\nvou atrás da minha felicidade...\ne pode ser que eu fique por lá!\nPostado por Thaís Lopes às 22:10 3 comentários\nEm primeiro lugar esse blog não vai mais falar só de emagrecimento. Vai falar de todos os passos necessários para se viver uma vida mais leve e leveza é o que eu venho buscando. Pretendo falar de moda, beleza, sustentabilidade, vida responsável, dinheiro, espiritualidade, profissão, etc. Acredito que vou levar o tema muito mais para o lado da espiritualidade porque é isso que eu estou vivendo no momento e que eu posso e quero propagar para viver uma vida maisleve.\nBom, as coisas por aqui estão melhorando. Estou me mudando para o Rio, arrumei um emprego em uma empresa que está se estabelecendo no Brasil, com a chancela sustentabilidade e internet. Ou seja, tudo que eu mais gosto, acredito e quero trabalhar. Mas como a vida não é perfeita, infelizmente não estou na área que gostaria de estar: conteúdo e marketing. Estou trabalhando, sabe-se lá porque, com compras, mas como é um assunto que nunca trabalhei ao mesmo tempo que é incrível e desafiador, às vezes é desmotivante prá caramba. Mas é o que temos para o momento e tenho certeza que esse trabalho foi colocado no meu caminho para que eu tenha uma noção do todo, afinal fazer o que a gente gosta e sabe é fácil, difícil é aprender o que nunca fez e nem sabe se gosta né?!\nE outra coisa, tenho que ficar bem quietinha porque certamente, será o que vai me abrir portas para trabalhar de vez no mercado digital, isso sim é o que eu mais quero. Trabalhar com mídia e novas tecnologias. Amanhã tenho entrevista do MBA em Marketing Digital e agora, com vivência prática e minha própria grana!\nDescobri que meus miomas são maiores do que eu pensei que fossem e vou ter que operar, esse meu emprego não tem plano de saúde, então vou ter que dar um jeito de pagar "por fora"... isso sim está me preocupando... mas já está dando tudo certo!\nVolto prá contar as outras novidades e assim que me estabelecer- estou ficando ora na casa de uma amiga, ora em uma pousada- pretendo colocar a alimentação em dia e malhar com força total, afinal isso aqui é o Rio de Janeiro, né meu bem... não dá pra dar mole não!\nPostado por Thaís Lopes às 12:53 0 comentários\nMarcadores: Ano Novo, trabalho\nvoltando aos poucos...quando se entende o amor...\nAlgumas coisas estão acontecendo por aqui e preciso definir metas para me guiar. A minha vida está realmente ficando cada dia mais leve, assim como eu queria no início deste ano e tenho emagrecido de forma gradual. Me envergonho de não estar seguindo nenhuma reeducação alimentar e de muitas vezes estar muito perdida ou nem ligando muito prá isso.. mas neste momento é hora de pensar em mim. Em todos os sentidos, e pensar emagrecimento como meta agora, realmente não cabe nos meus planos.\nContinuo frequentando a médica ortomolecular, aliás o único dos meus luxos. Realmente não renovei a academia e nem criei uma rotina de exercícios por enquanto, e nem vou criar, porque as coisas estão começando a mudar e não posso mais criar nenhum tipo de raíz por aqui, nenhum tipo de rotina que me impeça de mudar e é isto que estou fazendo. Procurei reduzir os meus gastos as minhas posses e como ainda estou em um momento de transição de carreira, ainda não tenho um emprego, minha renda é praticamente nula, então estou me virando como posso.\nMeu lado espiritual graças a Deus está cada vez mais desenvolvido e isto está me fazendo realmente viver uma vida mais leve. Hoje eu tenho certeza que TUDO que está acontecendo e que aconteceu na minha vida tem ou teve um propósito e, agora, é chegada a hora de mudar. Estou absolutamente preparada! E volto ao blog, pois depois de duas semanas muito agitadas- em comparação com a calmaria que estava antes- com muitas entrevistas e, seguramente alguma proposta de emprego, preciso refazer algumas metas e o blog é a forma que eu encontro de me comprometer com meus planos.\nGostaria de falar mais um pouco do meu desenvolvimento espiritual e vou falar aos poucos, mas por agora minha meta neste sentido e buscar cada vez mais o auto entendimento e sentir a paz cada vez mais emanando o meu ser. Quero sentir a certeza que não estou sozinha e que minhas preces estão sendo ouvido, quero o alento de uma mão amiga e um "empurrão" Divino quando eu precisar. Quero agradecer todos os dias e a todo momento o quanto eu sou abençoada por Deus e utilizar meu potencial para ajudar os que de mim necessitarem. Quero ser capaz de ajudar e não mais vacilar quando me forem colocadas provas no caminho e sempre seguir em frente, focada na minha meta mas nunca esquecendo um sentimento de compaixão, que me trará imensa paz.\nQuanto ao meu desenvolvimento profissional quero deixar claro que agora estou totalmente disposta a mudar. A caminhar com as minhas próprias pernas apesar de qualquer implicação que isto possa me causar. Estou preparada para viver com mais responsabilidade, aceitar horários, questionar implicações desnecessárias e ser responsável por projetos de melhoria. Agora quero um cargo de confiança em uma empresa que me proporcione crescimento profissional. Neste momento minha vida está focada na minha carreira e sei que tudo o que é meu está vindo na minha direção. Eu, hoje estou preparada para assumir desafios e atribulações que um cargo de analista me trará, assim como tenho coragem para assumir qualquer decisão que precise ser tomada. Abro a minha vida e a minha carreira para, agora entrar em uma empresa que se adequará ao meu perfil profissional e que eu terei orgulho de atuar e por lá, desenvolver projetos de magnitude significativa. Gostaria de no meu trabalho também ser capaz de desenvolver projetos de sustentabilidade e responsabilidade social corporativa que vinha desenvolvendo anteriormente, assim como também continuar me relacionando com novas tecnologias. Eu hoje, dedico o meu tempo ao meu trabalho e a melhorar de forma contínua a minha relação com a empresa com a qual tanto me identifico. Aceito e busco acordar disposta e agradecer a Deus pelo meu cargo e por fazer parte desta organização que me proporciona desafios para que eu me supere a cada momento. Eu agora sou forte e sou responsável o suficiente para entender que o meu sucesso depende, acima de tudo da minha dedicação e aceito tudo o que o Universo tem para me proporcionar. Eu aceito o desafio e agora eu sei que posso ganhar o bastante para me sustentar absolutamente sozinha e para garantir um futuro confortável. Eu aceito ter uma renda que me proporcione investir e evoluir, além de me motivar cada vez mais e me impulsionar para o alcance da perfeição, através da dedicação total ao meu trabalho!\nE também, agora aceito viver em paz! Viver no amor e que a minha felicidade profissional somente faça com que eu me sinta mais forte para dar um passo adiante no meu relacionamento. Me comprometo comigo mesmo através deste blog a aceitar em um prazo máximo de sessenta dias um ótimo emprego em uma empresa que me proporcione crescimento profissional e uma boa renda. Me comprometo a me dedicar e a gostar muito deste novo trabalho e me comprometo também a estudar e a me dedicar cada vez mais a minha evolução espiritual entendendo que TUDO pode acontecer, mediante ao merecimento. E que a compaixão é uma forma de amor e me comprometo a ajudar o próximo, para que possa proporcionar uma vida melhor as pessoas, que assim como eu neste momento, se sentirem perdidas. Eu aceito atrair pessoas maravilhosas para a minha vida que me guiarão em como ajudar o próximo e aceito amigos verdadeiros e muito amor. Porque agora eu entendo que para conseguir o que eu quero e o que eu sei que tenho direito, eu preciso me permitir amar e me abrir ao amor.\nMeu Deus! Muito obrigada por me proporcionar um entendimento maior, me proporcionar cuidar do meu corpo e me proporcionar desafios que me guiam a uma vida profissional de muito sucesso! Obrigada pela minha carreira e por este emprego que o Senhor tem para mim. Por não precisar tirar NADA de ninguém, somente aceitar o que a mim foi concedido!\nPostado por Thaís Lopes às 21:22 1 comentários\nEstou seguindo meio que direitinho o plano da ortomolecular mas ando angustiada demais com a falta de emprego.. e com essas entrevistas.. e com esses currículos enviados sem feedback nenhum. A TV perdeu a transmissão das Sessões da Câmara dos Vereadores então agora é zero de grana total! E um monte de coisas que tenho que comprar/fazer e etc...\nSó por um tempinho, juro que é só por um tempinho mesmo, eu vou dar uma sumidinha! Mas eu to empenhadíssima no meu processo de emagrecimento, juro! O plano da academia venceu e eu não vou renovar, não sei como vão ficar as coisas por aqui então não posso mesmo fazer contas por enquanto...\nE nem tenho comido nada diferente, digo diferente no sentido de light e sem muito ânimo prá ficar pensando nisso o tempo todo. Eu juro que é só uma fase.. tô muito confusa com essa falta de oportunidades e doida prá focar minha vida no meu plano profissional! Então por isso, e só por isso eu não estou assim tão focada no blog, alimentação e etc.. mas uma coisa boa é que eu não estou descontando minhas frustrações na comida... eu sempre me peso qd cometo algum exagero... não emagreci horrores, mas estou mantendo a média de emagrecimento.. nem engordei, nadinha.\nEu vou voltar... só não quero ficar aqui só falando de problemas... pq nem quero ficar pensando em problemas.. tô pensando em solução!!!\neu atualizo o outro blog com mais frequencia, se quiserem saber mais de mim e eu der uma sumida daqui é só passar por lá...mas eu não vou sumir daqui!!! Juro!!! É só um tempo sem assunto.... só isso... e não é só com o blog, é com o mundo!\nPostado por Thaís Lopes às 00:04 4 comentários\nNesse stress todo que eu me encontro, tenho que confessar que meus cuidados com a alimentação estavam restritos a procurar não exagerar, mas na Páscoa foi uma orgia total do chocolate e até mesmo depois dela -hoje para ser mais específica- ainda existem ovos de chocolate por aqui...\nEu me pesei uma vez ou outra depois da minha consulta com a ortomolecular e estava com um peso bem feio, uma vez cheguei aos 72kg! Cruuuzzeess!!! Mas para a minha surpresa e alegria, hoje na minha consulta eu estava com 69,4kg! E perdi 3cm de barriga! Bom, prá quem não fez quaaassee nada até que o resultado não foi tão ruim.\nAinda estou com anemia, mas não mais em níveis alarmantes como estava antes. Agora, digamos que é só aquela anemia de quando você esquece de comer feijão, brócolis e couve por um tempinho. Agora é controlável e eu melhorei bastante.\nEstou com uma deficiência de zinco e ela me disse que provavelmente por isso minhas unhas estão fracas e o cabelo está caindo.\nE me passou uma dieta de 1.500 kcal, ou seja, molezinha né?! Nem é tão restritiva assim, e agora tem que ser prá valer... como a anemia está regularizando, a pele está melhorando e o emprego à caminho, não tem mais desculpa prá não controlar a alimentação e ficar bem magrinha!\nO engraçado é que eu estou me sentindo muito melhor! Muito melhor mesmo, eu sinto a minha barriga diminuir, sinto que não estou mais TÃO inchada! E isso é maravilhoso! Mesmo com uma diferença ínfima na balança, a diferença no meu humor é significativa! E olha que esse final de semana eu tive uma SUPER provação... sai melhor que encomenda!!!\nPostado por Thaís Lopes às 22:23 5 comentários\nMarcadores: anemia, motivação, pesagem\nSumida sim, desacreditada NUNCA!\nPois bem, eu sumi por um tempo, mas nunca sumi de verdade do blog, como eu disse, eu só tô esperando uma guinada na minha vida, para ter novidades prá contar. Mando um monte de currículos e agora espero a resposta de algumas entrevistas, estou considerando muito a possibilidade de me mudar prá BH, e agora também mudei meu foco prá lá! Procuro emprego o dia todo, em todos os sites e poucos são os e-mails respondidos.\nEsse mês estou realmente "zerada" não tenho nada prá receber. Tive uns problemas no canal em que eu trabalho como freelancer e estava/estou muito esperançosa de começar a trabalhar agora em abril, então não fiz nenhuma matéria por lá. Eu trabalho também nas transmissões das sessões da Câmara dos Vereadores, produzida pela mesma equipe do canal a cabo, porém eles estão em vias de perder a concessão e esse mês não fiz nenhuma sessão, ou seja, zero prá receber!\nÉ por essas e outras que eu dei uma sumida. Eu estou tentando do fundo do coração manter o otimismo e o foco, mas às vezes é meio complicado vir aqui e não falar sobre o que está acontecendo. Como agora, por exemplo, e eu acabo falando outras coisas que pouco tem a ver com alimentação e disciplina.\nE em relação a alimentação, aliás assunto pertinente a este blog, eu estou comendo melhor, estou tomando os remédios da médica ortomolecular e minha ansiedade, apesar de continuar em um grau elevado, agora não mais beira o desespero. E eu acredito que este seja um dos principais motivos para que eu mantenha o equilíbrio.\nEu simplesmente não consigo mais comer demais! Eu passo mal de verdade! Por exemplo, no feriado, ontem nós pedimos costela em um restaurante e eu só coloquei no meu prato e comi um pedaço pequeno. Eu ainda continuei com fome e comi um temaki e bebi cerveja. Hoje eu não fui ninguém, vomitei a manhã inteira! E isso acontece com um pouco mais de frequência que o "normal". Eu estou achando ótimo, porque assim eu me policio e como menos, mas dizer que eu estou fazendo a "dieta" é mentira. Comi chocolate indiscriminadamente no feriado!\nE agora o namorado entrou na academia também, então com caroninha e companhia eu tô malhando quase todo dia, direitinho. Correndo na esteira e fazendo as minhas séries com mais afinco. Eu disse quase todo dia porque eu fiquei com preguiça uns dois dias, menstruada um outro e ele me deu bolo em mais alguns, mas pelo menos três vezes na semana eu posso dizer que estou malhando. Está bem melhor do que antes, mas tem que melhorar ainda mais!\nEu estava arrumando meu guarda roupas e achei umas dez receitas de nutricionistas que eu já fui, e resolvi seguir também. Estava pensando em ir em uma nutricionista, mas depois de ver esse monte de receitas achei melhor simplesmente começar a seguir alguma das que eu já tenho! Até porque minha situação financeira não me permite exageros! Enrolei, enrolei e a última desculpa era esperar a Páscoa passar para seguir uma dieta com disciplina, e agora como não tenho mais nenhuma desculpa, tenho que seguir com regularidade uma reeducação alimentar a partir de amanhã!\nE no mais é isso! Eu sumi do blog mas acompanho a minha lista quase todo dia, às vezes comento, às vezes só leio porque meu blog tá desatualizado. E tenho mais algumas novidades surgindo também. E como as coisas estão caminhando sem grandes avanços eu preferi não postar para não ficar reclamando o tempo todo da minha carreira atualmente "empacada".\nPostado por Thaís Lopes às 20:53 6 comentários\nO sumiço do blog acabou sendo proposital, assim como a Andrea disse eu tb precisava esperar o meu carrinho da Montanha Russa subir, subir e subir, para depois acontecerem aqueles loopings sensacionais e radicais! Então é isso.. o meu carrinho da montanha russa precisa dar uma subida também...\nE não! Eu não tenho me empanturrado de comida, de jeito nenhum e por mais incrível que possa aparecer, com tanta coisa na minha cabeça, o meu apetite às vezes desaparece... e muitas vezes eu acabo esquecendo de contar pontos, anotar o que eu como, etc.. e acabo nem tendo tempo e nem vontade de devorar um monte de comidas calóricas também!\nHoje eu voltei na médica ortomolecular que tanto me fez bem no passado. Voltei também porque preciso emagrecer, obviamente, mas principalmente porque preciso me equilibrar e a anemia, o mioma, e uma ansiedade terrível estão me tirando o sono LITERALMENTE! Então voltei a me tratar com ela.. e vou postando...\nEu não estou triste! Eu estou MUITO esperançosa e MUITO feliz! O post pode parecer que eu estou triste mas eu não estou triste mesmo. Essa incerteza gera ansiedade e isso me deixa mal, mas principalmente hoje o meu sentimento é quu absolutamente TUDO está dando certo na minha vida... As minhas vitórias estão sendo preparadas neste momento e na hora certa irei desfrutar de tudo!\nAhh, me pesei na médica.. estou com 70,6kg... bom, pelo menos não engordei exageradamente né?! E outra notícia que me motivou.. ela pegou a minha ficha e da outra vez que eu cheguei lá eu estava com 70,4kg, ou seja quase a mesma coisa que estou agora e mesmo tendo parado o tratamento, em pouco tempo, ou seja no dia da minha última consulta, antes de ir para os EUA, eu estava com 64kg, e foi depois disso que eu me descuidei, não só do peso, mas de tudo. Eu gostei dessa notícia porque na minha mente eu tinha começado a orto com 66kg e naquela época eu achava uma obesa mórbita. Bom pelo menos eu descobri que estava com o msm peso que estou agora e sim, estou me sentindo uma baleia, ou seja, ainda tenho dicernimento!!!\nPostado por Thaís Lopes às 18:26 5 comentários\nMarcadores: anemia, motivação\nele... o biscoito recheado!!!\nEu sei que muita gente é contra a dieta dos pontos e coisa e tal, e que o melhor é uma alimentação saudável. Reeducação para a vida toda, RA, ou seja reeducação alimentar. Mas eu confesso que anotar os pontos me ajuda e sempre que eu paro eu me perco e acabo comendo demais.\nResolvi voltar a contar os pontos, mas dessa vez com os pontos do Vigilantes do Peso. Ou seja, fazer o método do VP em casa... Bom, mal não vai fazer né?! Hoje eu caí de boca no biscoito recheado e achei que tivesse colocado tudo a perder!!! E para a minha surpresa, contei os meus pontinhos e ainda assim, fiquei abaixo do permitido! Tô me sentindo até mais leve, mesmo com os biscoitos recheados!!! huahauahuaa\nAhh!! E a academia?!?! Vai muito bem obrigada... quer saber de uma coisa?! Tô redescobrindo o prazer em malhar! Hoje eu fiz esteira por meia hora, alternando corrida e caminhada e alternei direitinho, sem roubar nenhuma vez!!! Só estou meio perdida nas séries, mas estou buscando dicas das SMAMS (Sou Mulher e Amo Musculação) como fazia anteriormente e aos poucos vou acertando... Que ótimo ter voltado sabia?! Melhor coisa do mundo o meu namorado ter resolvido malhar... e foi assim, como o biscoito recheado, eu podia ter chutado o balde a partir daí, e confesso que era isso que ia fazer... mas fui até o fim... assim como a academia, mesmo não tendo mais tanto- ou nenhum- preparo físico é só forçar que pego no tranco!!! Ahh se pego!!!!\nMeninas, tenho um outro blog, que falo coisas mais pessoais, além da dieta... encontrei muitas meninas com o perfil de blog parecido.... e muita gente tem entrado aqui ao invés de visitar o outro... lá eu procuro ter um maior cuidado com as palavras e muitas dessas meninas podem não querer saber do meu processo de emagrecimento. Visitem meu outro cantinho, escrevo com muito carinho por lá também www.planosincertos.blogspot.com\nE a quem interessar possa, notícias boas chegaram por e-mail... Estou confiante e animada para que uma nova fase se inicie...\nPostado por Thaís Lopes às 17:21 5 comentários\nVoltando a vida relativamente normal...\nIa voltar a postar na semana passada, mas aconteceram coisas estranhas com a minha Internet, além de, é claro, da vergonha de não estar fazendo nada certo...\nVisito os blogs da Bloglist regularmente e tenho reparado que todo mundo tá na mesma, pelo menos a maioria das pessoas, parece que o tempo parou na Blogosfera e todo mundo enfiou o pé na jaca. Uma onda coletiva de desânimo, ai que horror!!!\nBom, eu disse que voltaria a academia e naquela semana que eu disse que voltaria, depois do carnaval, eu voltei. Na verdade eu voltei, mas estava fazendo só esteira um dia, no outro eu fingia que corria e por aí foi... fui um dia em três, um dia em uma semana e sempre arrumava uma desculpa... Mas essa semana o boyfriend resolveu que tem que emagrecer e com toda aquela determinação e simplicidade que homens tem se matriculou na academia no mesmo dia.\nE eu, óbviamente, esperei por ele na esteira! Correndo! E agora não posso perder né? Já pensou ele emagrece, fica todo saradinho e eu embarangando?!?!? JAMAIS!!!\nQuanto a alimentação não está(va) das melhores não. Semana passada eu tava comendo tanto que não sabia nem como cabia tanta coisa! Aliás, acho que há umas duas semanas, mas depois que a amiga m. desceu as coisas melhoraram e agora, apesar de ainda estar meio compulsiva com doces, estou mais normal.\nAhhh! Minha irmã tb resolveu emagrecer, mas ela está usando um método meio trapaceador para isto, tá tomando sibutramina. Isso eu não faço nunca mais!!! Mas de qualquer forma, também não posso perder prá ela né?!?!\nAi gente... em off, mas só para tentar entender a compulsão... eu estou MEGA ansiosa em relação a minha vida profissional. Não dá nem prá pensar em ficar aonde eu estou, não dá prá pensar em ter um futuro por lá. Como eu já sabia e como eu já disse por aqui, lá é só prá não ficar fora do mercado nesse período e prá não falar que estou desempregada mesmo. Mas estou hiper ansiosa por alguma coisa melhor, algo para o qual eu realmente venho me preparando e dentro de mim, eu sinto de verdade que este momento está prá chegar. Eu sei disso!\nE justamente por saber disso também, eu tô mais que cansada de saber que tenho que aproveitar o período de marasmo para cuidar de mim, me alimentar corretamente e ter uma rotina mais certinha na academia para não ficar doidinha quando não mais dispor de tanto tempo livre!\nAi Meu Senhor, ilumina o meu caminho é tudo que mais peço e faça o melhor para a minha vida! Ilumina a minha carreira, porque agora é hora de pensar na minha carreira e eu não posso mais vacilar, preciso construir a minha trajetória!\nPostado por Thaís Lopes às 18:50 4 comentários\nMarcadores: motivação, rotina\nMeu carnaval foi um DESASTRE!!!! Trabalhei prá caramba, fiquei acordada até tarde. Comi tudo errado! Desregrei completamente! Trabalhei quinta e sexta e no sábado foi aniversário do meu priminho de dois aninhos. Há muito tempo não ia em um aniversário de criança e nem preciso falar que me esbaldei né?!\nE agora está muito difícil voltar para a realidade! Mas eu voltei! Hoje ainda comi errado, acordei tomei uma vitamina com leite desnatado e adoçante e ia prá academia em seguida. Mas alguns imprevistos me impediram de ir naquele hora e depois ficou insuportável de quente!!! Queria que nevasse aqui neste momento! Não aguento mais esse calor infernal!!! Admiro muito todos os atletas das Olimpíadas de Inverno, pq imagina só, vc morar em um lugar com uns 10 graus abaixo de zero, só andar todo encapotado e ainda sair de casa e ir prá NEVE praticar esportes... e praticar a exaustão e virar atleta olímpico!!! Imagina só... aqui qd a gt faz natação vai até com gosto porcausa do calor, mas imagina que gostoso sair de casa no frio e ir prá NEVE!!! Mas também admiro quem faz vôlei de praia, futebol de areia, essas coisas todas.. pq puta merda... nesse calor vc sair da sua casa ir praticar seu esporte relaxante NO SOL!!! Vc tá maluco!!!\nA academia com ventiladores, ar condicionado e etc, está me chamando à séculos- quase dois meses- e o calor muito me deprime neste momento!!! Fora de brincadeira, eu não fui na academia de manhã pq minha mãe tava sozinha com o meu sobrinho, e vieram 3 pessoas almoçar aqui em casa de surpresa, então estava bem complicado ficar sozinha com um bebezinho e ainda fazer almoço para mais pessoas que o habitual. Tivemos que nos revezar e eu me organizei para ir para a academia à tarde. Saí do banho, coloquei a minha malha e o telefone tocou.. Era do trabalho, tive que trocar de roupa e ir trabalhar, e como era um trabalho que estava esperando, e não posso ficar parada, não tive como recusar.\nConclusão! Depois de tanto planejamento, dia errado da mesma maneira!!!! Tudo bem que em relação à semana passada, já comecei a "arrumar a casa" mas ainda não foi nem de longe como eu planejei... Amanhã é um novo recomeço!!!\nPostado por Thaís Lopes às 18:14 4 comentários\nSem muitas novidades, mais um dia perfeitinho! Agora estou sentindo que as coisas vão caminhar. Mesmo na rua, levei minha barrinha de cereal e comi no horário. Aliás estou mais organizada com os meus horários tb. Estou feliz e espero ver os resultados na balança muito em breve. E não! Eu não desisti da academia, só estou meio sumida, mas com certeza, passando o carnaval, a quarta feira de cinzas, eu volto a malhar.\nComo a academia já estava paga, eu tirei "férias" de um mês e vou compensar no último mês do plano. Eu gosto dessa academia, mas a falta das aulinhas é bem triste prá mim. Eu gosto muito da Body Systems e sentia mais ânimo prá malhar quando era obrigada pelos horários das aulas. Mas resolvi entrar nesta academia mais barata e com uma sala de musculação perfeita, esteiras e transports novíssimos,mas sem a Body Systems. Mas por enquanto vou caprichar na corrida e na musculação, e mesmo que não aguente muito tempo, vou fazer esteira!\nNo mais é isso, sem grandes novidades, somente mais organizada. Hoje eu me pesei de manhã. Sei que não é bom se pesar com frequência, mas estava indignada por ter recuperado o quilo que tinha perdido. Porém só me pesava bem tarde, hoje de manhã vi o quilinho bem longe de mim e passei o dia bem melhor!\nPostado por Thaís Lopes às 17:26 8 comentários\nPostado por Thaís Lopes às 16:27 5 comentários\nEssa semana me propus a fazer uma semana perfeitinha. Depois de um final de semana com força de vontade duvidosa, resolvi que pelo menos agora, antes do carnaval, essa semana será perfeita. Isto eu posso prometer.\nTive uma conversa muito séria com o meu namorado- nada relacionado a RA e afins- mas eu fiquei meio chocada qd disse algumas coisas que não gostava nele e ele disse que não gostava nem um pouco de como eu estou- ou melhor, como eu não estou- me cuidando. Ele não é o primeiro a me falar isso, a minha depiladora também disse que eu tenho que me cuidar mais e até a minha mãe tem falado que eu esqueci a vaidade na gaveta.\nEu juro que até pensei que estava me cuidando mais, mas comecei a prestar atenção e vi que estava me deixando de lado mesmo. Preciso rever isto e já estou revendo. Me olho no espelho e vejo o quanto eu preciso me cuidar mesmo e o quanto estou esquecendo de mim. Tudo bem que a situação financeira não está lá essas maravilhas, mas vaidade e cuidado com a gente mesmo é necessário.\nComo primeiro passo eu resolvi fazer valer a minha força de vontade mesmo, pelo menos e por enquanto, por essa semana. Vou seguir a máxima "um dia de cada vez". Eu sempre fui muito ansiosa, tive muita pressa para que as coisas acontecessem logo, sempre fui muito impulsiva, mas hoje vejo que quando eu tive paciência os meus resultados foram melhores. E vejo que sempre que desisti, abandonei o barco, os que ficaram geralmente estão em condições muito boas, ou pelo menos as que eu queria estar. Então agora as coisas podem parecer devagar, mas eu sei que Deus tem um propósito maior e que eu preciso aprender a ter paciência!\nHoje tive um café da manhã para ir com buffet e etc, e era bem cedo, 7h30 da manhã, então nem pensei em tomar café antes de ir. Porém lá eu me comportei bem. Comi pãozinho integral com patê, tomei suco e comi uma fatia de melancia. Ou seja, foi completamente possível manter a linha na rua... é claro que eu fiquei com vontade de comer os amantegados, os pães de queijo então, uuuhhnn nem se fala, mas resisti bravamente e terei uma semana perfeitinha antes do carnaval, simplesmente PORQUE EU ME AMO! E vou me cuidar mais como alguém que realmente se ama deve fazer!\nPostado por Thaís Lopes às 14:29 4 comentários\nPreparadíssima para escrever o post da semana viroriosa e eis que eu dou uma jacada! Cerveja com carne e cebola! E não satisfeita ainda comi uma paçoquinha. Mas é isso aí! Semana (quase) perfeitinha! Prá primeira semana de recomeço de RA sabe que eu achei o resultado até positivo?!\nÉ isso ai, final de semana chegando, espero manter a linha amanhã pq jaquei agora à noite. De toda forma, tirando a jacada de agora à noite- o que me faz parecer beem cheia e inchada- bem diferente de outros tempos, foi tudo certinho. Controlei a alimentação e emagreci um quilo. Não vou colocar pesagem oficial ainda pq estou menstruada e sei que isso me deixa super inchada. Então vou ficar com a pesagem de toda quarta, mas estou empolgada com os resultados!\nE o calor acaba ajudando a não comer muito também! Bom final de semana a todos!\nPostado por Thaís Lopes às 18:23 9 comentários\nSão quase 22h, eu sempre posto mais tarde para fazer um balanço do meu dia no blog. Eu comi super pouco, como estou com herpes e a minha boca está bem feinha eu não fui trabalhar hoje também. Fiquei em casa durante todo o dia. Eu comi bem pouco e não estou com fome.Mas quando chega o final da noite, essa hora mais ou menos, eu tenho a sensação estranha que tenho que comer mais, mesmo não sentindo fome.\nNão sei se isso é normal, mas a sensação clara que eu tenho agora é que eu preciso comer mas realmente não tenho fome. Mas sei que eu comi pouco durante o dia e que "poderia" comer um pouco mais hoje. Mas prá que? Essa sensação é muito estranha!\nEntão foi isso. Alimentação 100% durante todo o dia e motivação em alta porque sim, É SEGURO PARA MIM, EXPERIMENTAR A ALEGRIA EM TODAS AS ÁREAS DA MINHA VIDA, e no meu caso e agora todas as áreas podem ser definidas por: CORPO, SAÚDE, TRABALHO E AMOR!\nAMO A MINHA VIDA! E não preciso comer mais do que a minha fome determina.\nPostado por Thaís Lopes às 16:00 7 comentários\nHoje não vou escrever muito. Não escrevi mais cedo porque estava chateada. Eu tenho mioma, passo muito mal quando eu fico menstruada, tenho um fluxo muito intenso, sinto muitas dores de cabeça, inchaço, dores no corpo, cansaço, etc.. Desde que eu estava nos EUA que minha mãe marcou o ginecologista que estava indo, e pagando pelas consultas, indicado como um dos melhores da minha cidade- e mais difícil de marcar tb-. Pois hoje fiquei muito chateada na minha consulta. Ele foi super ignorante comigo, eu quero trocar o anti, estou me sentindo mal, e eu já tinha dito isto prá ele, falei que queria trocar mas tinha medo que a pílula me fizesse engordar e ele do alto da sua ignorância e grosseria disse que o que engorda não é a pílula, o que engora é comer doce.\nEntre um monte de grosserias, de não me informar absolutamente nada sobre o mioma e de me deixar com mais medo do que eu já tenho, disse que assim seria difícil me atender porque eu faço muitas perguntas! Acho inadmissível um profissional da saúde agir dessa forma, ainda mais um profissional que lida somente com mulheres com todas as suas variações hormonais. Fiquei desapontada e desacreditada! Não volto mais lá!\nMas entre outras grosserias, entre a minha vontade de chorar e de voar no pescoço do dito médico- ao mesmo tempo, voar no pescoço dele chorando- o resultado do meu exame de sangue confirmou uma anemia profunda, o que explica- segundo o Google, não ao médico ignorante- o meu cansaço, falta de ar e constantes desmaios.\nAgora é cuidar da minha alimentação, da minha saúde e trocar de médico e comer muito ferro!! Fiquei chateada porque odeio grosseria e falta de educação. Isso acaba com o meu dia mesmo! E odeio mais ainda falta de respeito, vai eu falar assim com algum cliente, ou com algum entrevistado para eu ver onde eu vou parar?! Esses profissionais deveriam repensar a profissão que escolheram e se não gostam de lidar com gente e responder perguntas, deveriam ter a decência de ao menos se especializar em medicina legal, já que um médico legista não precisa se preocupar com o "paciente".\nE quanto a minha alimentação, acabei pisando na bola e tomando sorvete. Achei que tudo estivesse perdido, mas qd fui anotar tudo o que tinha comido no dia, vi que o estrago não foi tããão grande assim. Então, amanhã é outro dia, e será um dia de alimentação perfeita e rica em ferro!\nPostado por Thaís Lopes às 19:01 7 comentários\nMe olhei no espelho, e quando olhei no espelho vi o quanto perfeita eu sou aos olhos de Deus. O quanto a minha vida é maravilhosa e o quanto eu tenho tudo o que atraí para a minha vida. Me vi com os olhos do amor, me achei incrível e percebi o quanto incrível pode ser a minha vida, desde que eu realmente esteja aberta para que as coisas aconteçam na minha vida.\nEu vi que eu tenho um corpo perfeito. Vi que eu sou a única responsável pelas minhas vitórias e, eventuais fracassos. Vi que preciso me amar a cada dia e me cuidar mais a cada minuto. Eu tenho um corpo perfeito e não tenho o direito de maltratar meu corpo com atitudes destrutivas. Eu não preciso de pensamentos negativos e atitudes auto-destrutivas. Eu sou capaz de mudar minhas atitudes e assim, mudar meus pensamentos!\nEu sou capaz de mudar, porque eu sou perfeita e estou sempre aberta à tudo de bom que está reservado para a minha vida. Meu futuro é construído pelos meus pensamentos no presente. E o meu presente é feito de sucesso, assim como o restante da minha vida. Porque 2010 é o ano do sucesso!\nSinto as mudanças no meu corpo e sinto que sou merecedora. Estou praticando a meditação e hoje, ao entrar em alfa percebi o quanto maravilhosa é a minha vida. Me vi em uma outra dimensão, em um presente não tão presente quanto agora, mas senti uma paz imediata. Senti meu sucesso! Senti que sou capaz, sou capaz e sou merecedora e sinto perfeitamente 10 kg saindo de mim neste momento, porque eu não preciso deles! E junto com estes 10 kg eu vejo sumir qualquer medo, qualquer insegurança ou dúvida em relação ao meu sucesso!\nPorque eu me olhei no espelho e me vi, como sou de verdade, olhei no fundo dos meus olhos e disse para a mim mesma: EU ME AMO E ME ACEITO COMO SOU! EU SOU MERECEDORA DE TODAS AS COISAS BOAS QUE TENHO PARA RECEBER!!! E SÓ ACEITO O SUCESSO!\nPostado por Thaís Lopes às 16:41 5 comentários\nHoje voltei prá vida normal de quem precisa emagrecer e a cada dia que passa eu percebo que eu sou capaz e que eu realmente preciso emagrecer. Isso é muito importante para a minha vida e autoestima, então vou realmente fazer- ou tentar fazer- de uma forma prática e menos dolorosa...\nEu ia começar a dieta desintoxicante mas essa semana foi compulsiva total e eu só me dei conta hoje, que não tinha começado. Esqueci do meu propósito no café da manhã e comi um pão francês com ovo mexido, então mudei a estratégia e resolvi prestar atenção e voltar a anotar no outro blog, absolutamente tudo que eu como.\nApesar do café eu dei uma maneirada, e vamos lá, dia após dia eu certamente conseguirei chegar ao meu objetivo. Não canso de me visualizar magra! E preciso muito me cuidar mais... sei disso..\nHoje comprei uns esmaltes, marquei depilação, fui curtir a minha companhia por aí...\nPostado por Thaís Lopes às 16:21 8 comentários\nBom, sumi pq tô jacando prá caramba.. Eu estou com um apetite que nem sei como descrever.. Quarta foi despedida do meu amigo do trabalho, amanhã aniversário do namorado e domingo tem um festival de comida japonesa que eu ainda não sei se vou.\nA Revista Cláudia desse mês está ótima. Na última página tem uma matéria com a Dani Tâmega, adorei ver os filhinhos dela e vê-la tão linda como sempre! E no meio da revista tem uma matéria sobre o verão, algo como "Verão estação do corpo" e tem muitas dicas para melhorar no verão e algumas dietas para os mais determinados fins. Dei uma lida, olhei na Internet e montei um planinho de dieta prá mim baseado no que a revista diz. Vou começar segunda feira e venho aqui sempre no final do dia para contar. Mas só virei quando fizer tudo certo e só vou postar o que eu fizer quando der tudo certinho também!\nO meu comprometimento com a minha alimentação está vergonhoso mas eu já estou tomando providências para mudar isto!\nPostado por Thaís Lopes às 20:42 4 comentários\nMarcadores: dieta, motivação\nMil e quinhentas desculpas pelo sumiço! Nessas últimas semanas eu fiquei super enrolada no trabalho, acho que agora eu vou me firmar aonde eu estou. Não é a melhor empresa do mundo não, mas é uma ótima oportunidade para eu me aperfeiçoar e, principalmente me manter no mercado. Enfim, o outro repórter- meu amigão- saiu de lá essa semana para ir prá tv aberta e eu sou a única repórter agora! Ai meu Deus! Tô muito enrolada!!!! E eu não estava no ritmo de trabalhar de manhã e de noite, todos os dias- igual qualquer pessoa normal faz- então tenho que organizar melhor meu tempo!\nJuro que não vou ficar mais de dois dias sem postar nunca mais!\nMeninas! Eu agora sou obrigada a me ver no vídeo. Tenho medo de mim! E olha que eu já emagreci uns cinco quilos- uns cinco não, 4,7Kg!- então imagino como eu estava! E vi que tenho que melhorar MUITO!\nNão vou negar que ainda não entrei no ritmo da alimentação como estava não. Eu congelei a minha sopa e coloquei no freezer mas não ficou muito legal! Ela está com um gosto diferente, não está estragada mas acho que não dá certo congelar. Alguém congela a sopa de legumes?\nBom, hoje é aniversário da minha irmã. Estamos saindo para comemorar daqui a pouco, ontem também saímos e eu estou me sentindo um boi! Mas ontem foi só a cerveja- aliás que cerveja, vocês conhecem a Baden Baden? Muito gostosa- mas hoje sairemos para comer, então durante todo o dia eu fiz tudo certinho.\nAgora à pouco eu fiz um sanduíche de pão integral, requeijão, peito de frango e salada para não sair de casa com fome e não comer muito!\nOntem eu fiz uma entrevista com uma nutricionista. Estou fazendo uma matéria sobre sucos e gostei muito dela! Ela deu umas dicas ótimas e exóticas de suco, como bater o abacaxi com a casca, suco de laranja com couve e morango com alface (!?) Gostei muito dela, e depois vou baixar a matéria prá cá para vcs assistirem! Tô querendo marcar uma consulta com ela, mas tenho que esperar a minha situação financeira se estabilizar!\nJuro que não vou mais sumir!! Obrigada por não esquecerem de mim!!!\nPostado por Thaís Lopes às 13:58 1 comentários\nMais uma tentativa frustrada! Vergonha de mim!!!\nEstava baixando as fotos do ano novo para o meu computador e estou aqui horrorizada- mais uma vez- com o meu tamanho! Mas para minha surpresa eu ainda estou menos gorda que no reveillon do ano passado, que quando eu vi as fotos caí prá tráz de verdade!!!!\nO fato é que eu NUNCA tiro fotos de biquini, NUNCA deixo ninguém tirar e se alguém tira, eu apago sem ver. Mas agora eu resolvi encarar a realidade e deixei as fotos no computador. Eu devia estar muito chapada prá deixar alguém tirar essa foto e ainda sorrir:\nQual o meu problema?!?!? Só mesmo a latinha de Skol para me fazer sorrir com essa pança enooorrmmeee!!! E por falar nela, na latinha de Skol, em 90% das minhas fotos depois de voltar dos EUA estou com uma na mão. Estava analizando isto também! Acho que virei uma gordinha alcóolatra!!!\nE por falar nisso, hoje comi tudo direitinho, frutas e sopa na hora do almoço. Aliás fui trabalhar logo depois do almoço- como todos sabem meu trabalho é freelancer, então não tenho horários fixos, não achem o máximo porque eu também não tenho salário fixo- ficamos lá até tarde e depois a alcóolatra aqui foi com a galera tomar um choppinho. Happy Hour, sexta feira, sabe como é né?!\nPausa- Ai que nervoso de escrever olhando para essa barriga na foto do post!-\nSó que eu não trabalho a semana toda, não fui na academia nem um dia essa semana, comi tudo errado e tava começando HOJE a tomar a minha sopa! Então NÃO tenho o direito de ter happy hour na sexta feira!!! Nessa brincadeira, olha que linda a minha alimentação de hoje: uma maçã,sopa de legumes, quatro chopps, batata frita e isca de peixe. Espelho, espelho meu, existe no mundo uma gordinha mais sem noção que eu?!?!?\nE outra coisa...Tá bom que eu fiquei CHOCADA com toda a minha gordura, mas estou muito, mas muito chocada mesmo com o tamanho do meu namorado! Ele está ENORME de gordo. Assustei de verdade! Está gordinho mesmo! E eu não estava acostumada com ele gordo e nunca tinha ficado com um gordo e nem acho gordos bonitos!!! Acho que agora eu sei como ele se sente em relação à todos os quilos que eu ganhei... Uma parte dele aparece nessa foto de sunguinha à direita... e ele não tem nem noção que está gordinho assim. Acho que alguém vai ter que parar de boicotar as minhas dietas e entrar seriamente na dança comigo!\nPostado por Thaís Lopes às 19:58 6 comentários\ndor de barriga...\nVoltei da praia, estou mais bronzeada do que nunca, foi tudo perfeito! Maasss... nem tão perfeito assim foi a minha alimentação, cervejada, churrascada, e caramba.. como eu comi...\nOntem passei muito mal! Aliás, eu já havia passado mal antes de viajar... eu comi tanto ontem e um dia antes de viajar, que parecia que tinha feito cirúrgia de redução de estômago e estava comendo para ver o quanto eu aguentava... coisa de louco mesmo.. não sei explicar porque fiz isso... era uma hora comer doce, e na hora seguinte salgado, e logo após doce novamente e depois um salgado! Meu Deus! Dei graças a Deus que não tinha mais nada tão engordativo na minha geladeira, então foi um tal de barra de cereal e biscoito cream cracker que eu nem tenho consciência...\nPassei MUITO mal mesmo. Fui pro banheiro e, gente do Céu, não sabia se chorava, se vomitava, se suava ou se fazia o número 2... tava parecendo lavagem estomacal... o negócio ficou feio por aqui...\nAinda não fui na academia, estou com TPM e super mal humorada. Me pesei, voltei prá casa dos 70kg, na verdade não sei como não foi mais... estou até com medo..\nHoje à noite pretendo tomar sopa.. no almoço comi strogonoffe e agora vai ser uó reeducar o meu organismo! Mas.. bem feito prá mim né?!\nPostado por Thaís Lopes às 10:54 5 comentários


FESTIVAL HANS OTTE INICIA DIGRESSÃO AMANHÃ EM ÉVORA | ARTECAPITAL.ART\nHans Otte : Sound of Sounds é um festival dedicado à obra do artista e compositor alemão Hans Otte (1926 - 2007). O festival arrancou em outubro de 2021 em Lisboa e segue agora para outras três cidades portuguesas: Évora, Guimarães e Viseu.\nO festival Hans Otte : Sound of Sounds chega a Évora no dia 2 de dezembro começando por apresentar a conferência John Cage & Hans Otte, às 17h, com a presença da pianista Joana Gama e de Ingo Ahmels, especialista na obra de Hans Otte. A conferência tem lugar na Sala dos Espelhos do Departamento de Música da Universidade de Évora (Colégio Mateus d' Aranda / edifício da antiga Academia de Música Eborense, Rua do Raimundo) e tem entrada livre.\nNo dia seguinte, 3 de dezembro, às 19h, Joana Gama apresenta-se ao piano com a obra O Livro dos Sons, de Hans Otte, no Auditório Mateus d’Aranda, no mesmo local. Este concerto foi inicialmente apresentado em 2020 na Culturgest, instituição que, juntamente com a estreia da peça, lançou um microsite com informação sobre o compositor e fez uma encomenda de peças musicais a seis músicos portugueses - Bernardo Álvares, Helena Espvall, Joana da Conceição, Norberto Lobo, Pedro Melo Alves e Violeta Azevedo - num tributo em forma de peças-concerto destinadas ao formato online, intitulado Abrindo o Livro dos Sons.\nPor fim, a 4 de Dezembro, às 15h, tem lugar a inauguração da exposição Hans Otte : Sound of Sounds na Igreja São Vicente (Alcarcova de Baixo 59, 7000-645 Évora). A exposição apresenta as duas instalações sonoras arquetípicas Ich -Atemobjekt (1970) e Namenklang (1995) de Hans Otte, assim como uma seleção representativa de partituras e desenhos seus, complementados por fotografias biográficas, nomeadamente da autoria da filha do compositor, a fotógrafa Silvia Otte. A exposição conta ainda com a obra Air – Hommage an Hans Otte, John Cage, Den Klang Der Klänge und Einen Baum / Ar – Homenagem a Hans Otte, John Cage, Ao Som dos Sons e a Uma Árvore (2019/2020) de Ingo Ahmels, que parte de um texto que Hans Otte escreveu em homenagem a John Cage.\nA exposição pode ser visitada até 31 de dezembro. Depois de se instalar em Évora, o festival Hans Otte : Sound of Sounds segue viagem para Guimarães e Viseu, regressando, no final, a Lisboa.\nFONTE: estival Hans Otte


Docentes e alunos de Direito do Izabela publicam textos em livro colaborativo —\nVocê está aqui: Página Inicial / Notícias / 2018 / Docentes e alunos de Direito do Izabela publicam textos em livro colaborativo\nDocentes e alunos de Direito do Izabela publicam textos em livro colaborativo\npor raissa.ferreira — publicado 09/02/2018 10h31, última modificação 09/02/2018 10h37\nObra discute diversas temáticas de Ciência Jurídica\nLançamento do livro em dezembro de 2017. Da esquerda para a direita: Andressa de Oliveira Santos, Carine Silva Diniz, Márcia Cristina Moreira Paranhos e Marcos Pereira da Silva\nAlunos e docentes do curso de Direito do Centro Universitário Metodista Izabela Hendrix publicaram textos no livro “Estudos Avançados em Direito”, publicação formada por dois volumes, integrante da coleção Essencial de Direito da PUC Minas – Contagem. A obra traz contribuições de diversos profissionais das áreas de Ciência Jurídica e foi lançada em dezembro de 2017.\nO Izabela colaborou com os capítulos 5 e 23 do segundo volume da publicação. As professoras Carine Silva Diniz e Luciana Calado Pena orientaram e escreveram junto com alunos sobre Distanásia e enfrentamento da violência doméstica. “A obra se destina tanto a estudantes quanto a profissionais já formados, uma vez que se propõe a apresentar abordagens inovadoras, oferecendo aos leitores a possibilidade de uma nova teoria e uma nova prática”, comenta Luciana.\nOrganizado por pelos professores André Vicente Leite de Freitas e Fernanda Paula Diniz, docentes da PUC Minas, o livro é fruto da produção acadêmica de diversas instituições de ensino superior de Minas Gerais. A professora Carine escreveu, junto com a egressa Andressa de Oliveira Santos, o capítulo 5: Distanásia x Intervenção Médica.\nLuciana orientou dois alunos do 7º período de Direito, Marcos Pereira da Silva e Márcia Cristina Moreira Paranhos, na escrita do capítulo 23: Longa caminhada rumo a igualdade - Justiça pela Paz em Casa: enfrentamento da violência de gênero, doméstica e familiar. O capítulo reúne aprendizados dos estudantes que participam do Projeto de Extensão “Justiça pela Paz em Casa”.\n“O livro aborda os temas de forma atual com o objetivo de promover reflexões, renovar o pensamento e difundir o conhecimento do Direito no país”, explicam as professoras do Izabela. A publicação foi feita pela editora Lumen Juris, confira mais informações aqui.\nEstude no Izabela\nConheça as condições especiais que temos, para hoje, em matrículas e transferências para o curso de Direito do Izabela Hendrix. A tradição da Educação Metodista com a excelência de uma formação dinâmica e atual estão acessíveis como nunca antes. Fale agora mesmo com a nossa Coordenação. Ligue para 3244-7240 ou envie um e-mail para direito@izabelahendrix.metodista.br.


Em 2019, o salário médio mensal era de 2.0 salários mínimos. A proporção de pessoas ocupadas em relação à população total era de 15.4%. Na comparação com os outros municípios do estado, ocupava as posições 127 de 853 e 319 de 853, respectivamente. Já na comparação com cidades do país todo, ficava na posição 2034 de 5570 e 2135 de 5570, respectivamente. Considerando domicílios com rendimentos mensais de até meio salário mínimo por pessoa, tinha 27.3% da população nessas condições, o que o colocava na posição 833 de 853 dentre as cidades do estado e na posição 5113 de 5570 dentre as cidades do Brasil.\nA taxa de mortalidade infantil média na cidade é de 8.93 para 1.000 nascidos vivos. As internações devido a diarreias são de 0.4 para cada 1.000 habitantes. Comparado com todos os municípios do estado, fica nas posições 490 de 853 e 421 de 853, respectivamente. Quando comparado a cidades do Brasil todo, essas posições são de 3354 de 5570 e 3606 de 5570, respectivamente.


Vacinação contra gripe segue o dia todo nesta sexta-feira, em Campo Grande\nCom a retomada da vacinação contra o novo coronavírus em Campo Grande, a oferta de doses da vacina contra Influenza foi alterada, contudo as doses ainda podem ser encontradas durante o dia todo em Campo Grande. Aqueles pontos onde haverá vacina da Covid, aplicarão a vacina da gripe somente no período da manhã; as demais funcionarão até 16h45, normalmente.\n“Esta é uma estratégia que temos tomado desde o início da campanha da Influenza, há dois meses atrás, uma vez que há a necessidade de evitar aglomerações, principalmente pelo fato da vacina contra Covid-19 ter uma busca muito grande”, explica a superintendente de vigilância em saúde, Veruska Lahdo.\nA vacina contra Influenza está disponível em todas as unidades no período da manhã, entre 7h30 e 10h45. No período da tarde, aquelas unidades que estarão aplicando a dose contra a gripe ficará aberta das 13h às 16h45.\nEsta é a última etapa da campanha de vacinação, que irá até o dia 09 de julho. Dentre os públicos que podem se vacinar, estão pessoas com comorbidades, com deficiências permanentes – sendo necessário a retenção da cópia do laudo médico nestes dois casos –, profissionais das forças de segurança e salvamento, crianças entre seis meses e menores de seis anos, gestantes, puérperas, trabalhadores da saúde e da educação.\nVacina da gripe está disponível em 26 unidades neste sábado\nPREFEITURA AMPLIA VACINAÇÃO PARA PESSOAS DE 50 ANOS E DÁ CONTINUIDADE AO ATENDIMENTO DE PÚBLICOS PRIORITÁRIOS\nPrefeitura abre vacinação contra a Covid-19 para pessoas com 58 anos sem comorbidades\nCampo Grande vacina pessoas com 35 anos ou mais nesta sexta-feira


28-06-2018 11h16 por KBB\nO desempenho do motor de um automóvel é definido por duas grandezas. Elas estão relacionadas entre si pela velocidade de rotação do motor: são o torque, medido em Newton metros (Nm) ou em quilograma-forma metros (kgfm), e a potência, calculada em quilowatts (kW) ou em cavalos-vapor (cv). Em países que seguem o sistema métrico à risca, como Austrália e alguns países da Europa, as medidas corretas de medição são respectivamente Nm e kW. Por costume, usamos medidas diferentes no Brasil, mas nunca cometa o erro de dizer que um carro tem cavalos. Todos eles estão em estábulos. O que o motor de um carro tem são cvs, cavalos-vapor.\nPara compreender ambos os conceitos, tentemos imaginar, por exemplo, dois atletas de alta competição: um halterofilista e um velocista dos 100 metros. O primeiro necessita, acima de tudo, de muito torque, como a força nas pernas que lhe dá tração e capacidade de explosão para levantar os pesos do solo. Por outro lado, o atleta dos 100 metros, além do músculo disponível, precisa de ter um ótimo fornecimento de ar nos pulmões para ganhar e manter velocidade, o que podemos entender como boa entrega de potência.\nEm outras palavras, o halterofilista conta com torque. Em um motor, ele representa a força disponível, dependendo diretamente da pressão gerada pelos gases de combustão no interior dos cilindros e das dimensões do motor (um motor com maior capacidade/cilindrada entrega um torque maior).\nJá o velocista se vale da potência. No automóvel, ela nada mais é do que o produto entre o torque disponível e a rotação, o que significa que, para um mesmo torque, uma maior velocidade de rotação origina uma maior potência.\nA potência de um motor será a energia útil gerada por unidade de tempo, que pode ser entendida, de forma muito simplista, como a capacidade de aceleração. E não estará errado dizer que a potência condiciona a velocidade máxima, enquanto o torque define a capacidade de arrancada e de retomar velocidade. Resumindo, para automóveis iguais, com potências diferentes, o mais potente cumpre o mesmo trajeto mais rapidamente (em estradas de velocidade livre, como as autobahnen alemãs).\nO que é mais importante: potência ou torque?\nPara um bom desempenho, um motor precisa igualmente de boa força (torque) e potência, havendo maior necessidade de potência ou de torque de acordo com as exigências ou o estilo de condução.\nO torque é o que faz as rodas se movimentarem. Se um motor consegue gerar muita força, consegue puxar muito peso (lembra-se do halterofilista?). Outros exemplos: uma máquina agrícola precisa que o seu torque máximo seja o mais elevado possível de modo a que possa ter muita força para se movimentar nos terrenos arenosos ou enlameados, exigentes para a mecânica, a muito baixa velocidade. Pelo contrário, para os carros de competição, pensados para atingir e manter velocidades incríveis, interessam mecânicas que entreguem elevadas potências.\nComo se relacionam os cv e os kgfm\nEsta é a parte mais complicada. Até porque, quando a rotação do motor sobe, o torque diminui. E, ao contrário, quando o motor ganha velocidade, a sua potência aumenta.\nOu seja, num automóvel, a potência é baixa a baixas rotações, e é o torque que tem maior influência ao colocar tração no asfalto para fazer mover as rodas. Já nas rotações intermédias, a potência sobe de forma considerável, pois o veículo circula com mais velocidade e o torque deixa de ter tanta influência.


Diário de Tatuí: Departamento de Juventude quer ampliar número de jovens aprendizes\nDepartamento de Juventude quer ampliar número de jovens aprendizes\nNa quarta-feira (08/11), a prefeita Maria José Vieira de Camargo recebeu a visita no Paço Municipal do Djalma José Coelho Júnior, do Instituto Tatuí de Apoio ao Jovem. Ele também é o vice-presidente do Conselho Municipal de Defesa dos Direitos da Criança e do Adolescente. Foi acompanhado pelo diretor de Juventude Gustavo Grando.\n“A ideia é um trabalho conjunto para aumentar o número de jovens nas empresas locais, através dos programas Jovem Aprendiz e Jovem Aprendiz Estagiário - do Ministério do Trabalho e Emprego, para atender adolescentes e jovens entre 14 a 22 anos”, destacou Grando.\n“Parceria é o segredo do sucesso. Apoio ao jovem também é prioridade, assim ele ocupa seu dia com atividades que trazem valores do bem e conseguem um recurso para poder ajudar suas famílias”, disse Djalma.\nA nova etapa é sensibilizar empresas e afins sobre essa importante questão, pois muitas ainda não preencheram as quotas necessárias do programa.\nPostado por Rubens Antônio da Silva às 11/18/2017 10:22:00 PM\nMaysa Salles é eleita Miss Beleza Negra Tatuí 2017\nInscrições na Fatec Tatuí vai até o dia 7 de dezembro\nAlunos das escolas municipais têm festival de rugby\nFusstat inaugura sede do projeto Cozinha Solidária\nConsciência Negra não é feriado na maior parte da RMS


Um novo tempo – Cena Aberta\n“Um novo tempo, apesar dos perigos, da força mais bruta, da noite que assusta, estamos na luta!”.\nHoje tive um curto circuito e decidi mudar. O novo layout que vocês estão visualizando faz parte de minha loucura.\nSem esperar o “ano novo”? Sem. Acho tolice essa história de começar um regime na segunda, terminar um casamento na terça ou no ano novo. Pra que? Qual a diferença?\nPois eu já estou entrando no clima de “novos tempos” e espero que vocês venham comigo.\nA coluna Cena Aberta já está de volta, e, como diria Tiago Santiago, em 2010 vamos bombar com força!!\nE prestem atenção, agora a interatividade está maior!\nVocês podem comentar através do link “Taque a Panela”, que usa o Haloscan, mesmo sistema do layout anterior, como de costume; tem o sistema de comments do blogspot cuja ferramenta mais conhecida é o “gmail”.\nAgora também podem e devem fazer perguntas através do “formspring”, nova mania da internet.\nE, lógico, sigo como twitteiro de plantão no www.twitter.com/cenaaberta e podemos, ainda, conversar via MSN: [email protected] !\nCena Awards: Melhor Atriz?\n9 thoughts on “Um novo tempo”\nAdorei o novo layout. Eu sempre gostei de mudanças, acho que isso dá um novo gás. Às vezes a gente desanima, cansa, e nada melhor que mudar um pouco pra animar. Gostei bastante! E é ótimo que existam agora dois modos de comentar. Enfim, nota 10. Está MARA\n19 de dezembro de 2009 às 02:12\nEndrigo, tomei um susto ao acessar o Cena. Achei que tinha caído no site errado kkk Mas foi uma surpresa agradável! Já havia sentido seu desejo de mudança desde a criação do CENA+, do blog exclusivo de A FAZENDA e adorei o novo visual do site! Muito mais moderno!\nSó acho que seria melhor se desativasse o sistema de comentários do blogger (se tiver como) e deixar só o Haloscan (ou vice-versa – apesar de que eu prefiro o Haloscan) Abraços!\n19 de dezembro de 2009 às 04:17\nAdoro novidades! Fiquei muito feliz ao acessar o Cena e levar um susto. Você pode fazer o que quiser, mudar o lay-out, acrescentar novidades, surpreender, só não pode, de jeito nenhum, de forma nenhuma, nos deixar sem o Cena Aberta, que é, pelo menos para mim, o meu cantinho, meu blog favorito. Mandou bem, muito bem, continue assim, nos surpreendendo positivamente, e nunca, em momento algum, deixe a peteca cair.\nSusto 2: Intergalático?????\nQue surpresa, né Gui? rs\nolha cara te acompanho a mais de três anos, e to comentando pela primeira vez, parabéns e continue com muito sucesso.\nOlá Endrigo. O novo visual tá muito legal. Parabéns! Só não gostei deste lance de escolher perfil pra comentar, acho que outros também não gostaram, tanto que você pode ver que os comentários minguaram bastante. Mas… fazer o quê? Nem por isso vou deixar de te acompanhar.\n20 de dezembro de 2009 às 04:03\nAh, tá! Descobri que posso ao menos me identificar criando um perfil com meu nome.\n20 de dezembro de 2009 às 04:08\nHum, descobri também o "taque sua panela". 3 x 0! rsrsrsr..\nEndrigo, parabéns pelo novo layout. Ficou mais fácil de ler, está leve, simples e objetivo. O antigo era coisa de amador, ou seja, era a treva !!!\nSó está faltando você ir para a UOL e juntar-se ao Vannucci, Ricco, Fábio e o André.


Você já doou sangue alguma vez? Provavelmente não. Pesquisas revelam que no Brasil apenas 2% da população apta a fazer a doação, já tomou essa atitude. Os motivos que afastam as pessoas dos hemocentros são diversos e estão, na maioria das vezes, ligados a falsas crenças como: quem doa sangue uma vez tem que continuar doando pelo resto da vida; doação "engrossa" ou “afina” o sangue, entupindo as veias ou provocando anemia; doar sangue engorda ou vicia.\nOs médicos desmentem todas essas suspeitas e afirmam que a doação é um ato seguro e que pode fazer a diferença entre a vida e a morte de uma pessoa.\nEntão, que tal experimentar fazer esse gesto de solidariedade e de amor ao próximo? E não precisa esperar para o próximo ano porque vários Hemocentros, inclusive o do Amazonas, estão com os estoques baixíssimos e podem não ter sangue suficiente para atender à demanda dos hospitais e prontos socorros, que costuma aumentar muito nessa época de festas.\nA doação leva em média 15 minutos apenas e você ainda tem a vantagem de verificar como está sua saúde checando o pulso, a pressão arterial, a hemoglobina, a taxa de glicemia, e ainda exames de tipagem sanguínea e de doenças como hepatite, doença de Chagas, sífilis e HIV.\nPara doar é necessário ter entre 18 e 69 anos, pesar mais de 50 quilos e não ter histórico de doenças. Se você está no Amazonas, a fundação Hemoam fica na Avenida Constantino Nery, 4397, bairro Chapada. O funcionamento é de 7h às 18h de segunda a sábado.


BE acusa PS de apoiar segundo resgate | TVI24\nBE acusa PS de apoiar segundo resgate\nJoão Semedo acusa ainda PS de ter escolhido o «lado direito do campo político»\n2013-10-12 22:21 Redação\nO coordenador do BE João Semedo excluiu hoje qualquer «hipótese» de entendimento com o PS de António José Seguro, que acusou de apoiar um segundo resgate e de ter escolhido o «lado direito do campo político».\n«Com o PS de António José Seguro o Bloco de Esquerda não tem qualquer possibilidade, nem julgo que se ponha sequer a hipótese de qualquer entendimento à esquerda», afirmou João Semedo aos jornalistas após a reunião da Mesa Nacional do BE.\nA Mesa Nacional do BE, o órgão máximo do partido entre convenções, reuniu-se hoje num hotel de Lisboa para discutir o Orçamento do Estado e os resultados das eleições autárquicas.\n«Quando oiço [o socialista] Francisco Assis dizer que o PS deve assinar, fazer, apoiar um segundo resgate, isto é o mesmo que dizer que o Partido Socialista não olha para a sua esquerda, só olha para a sua direita e isso inviabiliza qualquer entendimento à esquerda», declarou.\nSemedo sublinhou que o Bloco defende um «Governo de esquerda» que seja «contra a troika» e que seja «contra o primeiro, o segundo ou quaisquer resgates».\nO antigo líder parlamentar do PS, Francisco Assis, disse à Antena Um na semana passada que, caso seja necessário avançar para um segundo resgate, o PS "deve participar nesse esforço", mas não deve assinar de cruz.\nPara o BE, «este Orçamento é o Orçamento do Estado que ultrapassa todas as linhas vermelhas porque não apenas atingirá pela primeira vez os titulares de pensões de sobrevivência, mas porque atingirá todos os portugueses, porque lhe retira salários, pensões e reformas, mas também pela degradação dos orçamentos dos serviços público».\nJoão Semedo considerou que o Orçamento que será discutido no domingo em Conselho de Ministros extraordinário «põe o país na antecâmara do segundo resgate ou de qualquer programa semelhante que garanta austeridade para todo o sempre».\n«Este segundo resgate terá a aceitação, o apoio, a assinatura do Partido Socialista», frisou, reiterando a necessidade de demitir o Governo e convocar eleições antecipadas.\nO BE convocou uma «jornada nacional popular pelo chumbo do Orçamento do Estado», que coincidirá com o debate na especialidade do Orçamento e que tem por objetivo revelar ao país «as linhas vermelhas» do documento e as propostas bloquistas.\nSobre as pensões de sobrevivência, o coordenador bloquista disse ter visto, «com espanto», na imprensa, que «seria alguém do CDS a anunciar a proposta do Orçamento do Estado que virá a consagrar sobre as pensões de sobrevivência».\n«Seria extraordinário que fosse o CDS a anunciar aos portugueses as decisões que o Conselho de Ministros ainda não tomou. Isso seria absolutamente intolerável, mas neste Governo tudo é possível e com o CDS e com Paulo Portas, tudo é possível», afirmou.\nA Mesa Nacional do BE aprovou um apelo à participação nas manifestações da CGTP-IN, no dia 19, e do movimento «que se lixe a troika», no dia 26 de outubro.\nSobre a manifestação da CGTP-IN, convocada para várias pontes do país, Semedo diz que o BE confia na avaliação da central sindical relativamente à ponte 25 de Abril, apesar de pareceres de segurança negativos.\n«Este Governo não tem simpatias pelo movimento sindical e tudo faz para atrapalhar a vida e a organização das manifestações e de outras atividades sindicais, mas eu julgo que o Governo está enganado e vai arrepender-se e isto vai significar mais mobilização para o dia 19 de outubro», argumentou.\nPCP e BE querem aumento imediato do salário mínimo 11 out 2013, 11:42\nPensões de viuvez: PS fala em «enorme indignidade» 6 out 2013, 16:00\nAntónio Costa não exclui ambições futuras no PS 6 out 2013, 00:29


Treino é treino, jogo é jogo! – Claudete Hirano – Medium\nCoach de Carreira e de Equipe. Minha Missão é conduzir pessoas e equipes para que descubram e usem seus talentos, a fim de transformar seus sonhos em objetivos.\nOutro dia comentei com um casal de coachees que vendo meus filhos adultos, hoje percebo a minha experiência no papel de mãe como parte de um plano de treinamento intensivo para chegar aos resultados da minha alta performance maternal.\nMe lembro de abrir mão da minha carreira profissional por um tempo e de me adaptar às condições impostas pelo trabalho do meu marido para poder acompanhá-lo. Dava conta do papel de mãe, de vendedora e de treinadora de equipe de vendas, enquanto os filhos ficavam na escola à tarde.\nDesenvolvi várias habilidades que agora utilizo em minha profissão como Coach sem me dar conta, naquela época, de que estava treinando.\nO que quero dizer com isso é que não importa o que você faça, desde que seja um trabalho ético, apenas faça!\nVá treinando porque assim que você visualizar a possibilidade de alcançar seu maior objetivo de vida, compreenderá o quanto suas experiências foram e são valiosas, pois todas elas fazem parte do treino.\nPense no quanto os atletas de alta performance treinam antes de um jogo. São horas e horas, anos e anos de empenho, de concentração e muito trabalho mental para aumentarem o foco e desenvolverem novas habilidades, as quais serão importantes na hora do jogo.\nSei que estou em treinamento intenso para o próximo grande campeonato da minha vida, mas com a certeza de que já venci alguns deles por ter me preparado muito bem.\nÀs vezes o desânimo vem, outras vezes sentimos o gosto amargo da derrota e é nessas horas que nosso foco é testado. Faz parte do treino sentir o sabor amargo para que o doce das conquistas seja mais valorizado.\nQuando a sensação de ter ganho o campeonato estiver acontecendo, curta muito o momento, enquanto isso se prepare para elevar o nível dos campeonatos que você vislumbrará vencer.\nPensando assim, vá sem medo, reconheça se você está treinando e continue. Aprenda que treino é treino, jogo é jogo e se permita errar no treino a fim de acertar no jogo.