बैंक जो क्रेडिट इतिहास (सूची) की जांच नहीं करते\nहमारे समय में, क्रेडिट संस्थानों की सेवाएं बहुत ही हैंलोकप्रिय। कई बैंकों को एक ऋण के लिए बारी यह बिल्कुल एक आदर्श क्रेडिट इतिहास नहीं है समस्या यह है कि इसमें सबकुछ शामिल है, यहां तक कि ग्राहक की छोटी गलती, जैसे भुगतान में एक देरी। ऋण और अन्य त्रुटियों की देर से चुकौती का उल्लेख नहीं करने के लिए। और जब एक और को ऋण जारी करने की आवश्यकता है - समस्याएं हैं चूंकि बैंक, ग्राहक के पिछले भुगतान इतिहास को देखते हुए, उसे पैसे देने का जोखिम नहीं उठाते हैं। हालांकि, एक तरह से बाहर है ऐसे बैंक हैं जो क्रेडिट इतिहास की जांच नहीं करते हैं।\nयह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वित्तीय संगठन,जो पूरी तरह से सब कुछ कवर नहीं करते हैं, मौजूद नहीं है। लेकिन बैंकों की एक सूची है जो अपने ग्राहकों के भुगतान के अतीत को देखते हुए आती है। और इस वजह से वे अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं।\nयहां, उदाहरण के लिए, "बिनबैंक" यह बैंकों के अखिल रूसी रेटिंग के 12 वें स्थान पर है। यह शीर्ष 15 में शामिल है और अंतिम पंक्ति नहीं लेता है इसकी परिसंपत्तियों की राशि 1.18 ट्रिलियन रूबल से अधिक है। और पिछले महीने बिनबैंक ने इसे 35.87% बढ़ा दिया है! 30 दिन में 312 अरब से अधिक रूबल - ये आंकड़े प्रभावशाली होते हैं।\nयदि आपको तत्काल धन की जरूरत है, तो सबसे अच्छा विकल्प -"बिनबैंक" में आवश्यक राशि के लिए क्रेडिट कार्ड जारी करें संगठन के कर्मचारी जितनी जल्दी हो सके ऐसा करते हैं, ग्राहक के भुगतान इतिहास की जांच नहीं की जाती है। अवधि ऋण सेवा भी स्थिति से बाहर एक तरीका हो सकता है आखिरकार, इस मामले में निर्णय जल्द से जल्द लिया जाता है, जिसके लिए ग्राहक के इतिहास का विश्लेषण करना संभव नहीं है।\nसूचीबद्ध बैंक जो क्रेडिट की जांच नहीं करते हैंइतिहास, हम इस वित्तीय संगठन का उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकते। क्यों? कम से कम क्योंकि यह हमारे बाजार में उपभोक्ता ऋण देने का नेता है\nसच है, एक बुरा पर बैंक की "बंद आँखें" के लिएभुगतान इतिहास का भुगतान करना होगा ब्याज भुगतान के साथ, बिल्कुल। खराब क्रेडिट इतिहास - जितना अधिक वे हैं। लेकिन आप दूसरी ओर से इसे देख सकते हैं - नियमित रूप से ऋण चुकौती के रूप में पैसे कमाने और इसे अतिदेय नहीं कर सकते हैं, आप अपने भुगतान के पिछले "ब्लीच" करने में सक्षम होंगे\nतो, दांव के बारे में अगर कोई व्यक्ति जो पहले से ही बैंक का ग्राहक है तो 10 से 850 हजार रूबल की राशि में ऋण जारी करने का निर्णय लेता है, यह प्रतिवर्ष 17.9% होगा। न्यूनतम अवधि एक वर्ष है। और अधिकतम - 84 महीने नए ग्राहकों को 19.9% प्रति वर्ष 30 से 500 हजार रूबल की राशि दी जाती है। और 12 से 60 महीनों की अवधि के लिए उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति इन शर्तों पर एक वर्ष के लिए क्रेडिट में 300,000 रूबल जारी करेगा, तो प्रतिशत के रूप में, वह 59,700 रूबल का भुगतान करेगा।\nजीई मनी बैंक\nइस संगठन को ध्यान से ध्यान दिया जाना चाहिए, बैंकों के बारे में बता देना चाहिए जो क्रेडिट इतिहास की जांच नहीं करते हैं।\nपहला लाभ जो जीई मनी को पसंद करता हैबैंक, - एक ऑनलाइन आवेदन प्रसंस्करण की संभावना है, जो 30 मिनट के अंदर समीक्षा की जाती है। बेशक, इस समय के दौरान कोई भी इसके संभावित क्लाइंट के भुगतान का भुगतान नहीं करता है जीई मनी बैंक क्या प्रदान करता है:\nकमीशन की अनुपस्थिति\nअधिक दस्तावेज उपलब्ध कराए जाएंगे - कम ब्याज दर होगी।\nयह राशि 20 हजार रूबल से 10 लाख तक है।\nअधिकतम अवधि5वर्ष है।\nआयोगों के बिना जल्दी चुकौती की संभावना\nयह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस संगठन ने प्रवेश कियाबैंकों की सूची जो पिछले भुगतान की दृष्टि से अंधे आँखें बदलती हैं वैसे, सबसे लोकप्रिय सेवा तत्काल क्रेडिट कार्ड प्रदान कर रही है। और नाम खुद के लिए बोलता है सामान्य तौर पर, सभी को जीई मनी बैंक में धन उधार लिया जा सकता है - इसलिए यह लोकप्रिय है\nयह संगठन भी सूची से संबंधित हैनाम "बैंक जो क्रेडिट इतिहास की जांच नहीं करते हैं" यह एक एक्सप्रेस ऋण सेवा भी प्रदान करता है एप्लिकेशन को 15-20 मिनट के भीतर संसाधित किया जाता है। इस समय बैंक के निर्णय के लिए पर्याप्त है कि वह अपने ग्राहक को कितना देना है\nयह सेवा सभी के लिए उपलब्ध है आखिरकार, इसका उपयोग करने के लिए, आपको केवल अपना पासपोर्ट दिखाना होगा। लेकिन इससे भी बेहतर क्या है - एक ऑनलाइन सेवा के जरिए एक एक्सप्रेस ऋण दूर से जारी किया जा सकता है केवल आयु सीमाएं सीमित हैं - ग्राहक को कम से कम 23 वर्ष और अधिकतम 65 वर्ष होना चाहिए।\nयह राशि 3000 से 1,000,000 रूबल तक भिन्न हो सकती है। न्यूनतम अवधि3महीने है। और अधिकतम3साल है। दर एक व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित की जाती है।\nबैंक पुनर्जागरण ऋण\nइसे अलग से नोट किया जाना चाहिए। क्या बैंक क्रेडिट इतिहास की जांच करते हैं? जैसे "पुनर्जागरण", नहीं अपने ग्राहकों के लिए, वे एक रिमोट क्रेडिट कार्ड डिजाइन की पेशकश करते हैं, जिसमें 150,000 रूबल की सीमा होती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं (पासपोर्ट डेटा), आपकी वित्तीय स्थिति और कार्य अनुभव के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करें। यदि संगठन के प्रतिनिधियों, सिद्धांत रूप में, सब कुछ व्यवस्थित करें - एक व्यक्ति को उसी दिन एक कार्ड प्राप्त होगा। वैसे, जब एक ऑनलाइन आवेदन तैयार करते हैं, तो वह तुरंत उस शाखा को इंगित कर सकता है जिसमें उसे चुनना अधिक आसान होगा।\nक्या उच्च ग्रेड ऋण के बारे में? संभावित ऋण की अधिकतम राशि 500,000 रूबल है। परिपक्वता तिथि 24 से 60 महीनों तक है "समस्या रहित" ग्राहकों की दर प्रति वर्ष 15.9% है। जिनके भुगतान के इतिहास में वांछित होने के लिए बहुत अधिक, 19.9% मुझे खुशी है कि वित्तीय समस्याओं वाले लोगों को प्रदान की जाने वाली कई प्रकार की सेवाएं हैं I क्योंकि "पुनर्जागरण" को लगातार सभी प्रकार की रेटिंग्स में शामिल किया जाता है, जो उन बैंकों को सूचीबद्ध करता है जो क्रेडिट इतिहास का लेखा-जोखा नहीं करते हैं। मास्को राजधानी है, और यह ऐसे संगठनों में समृद्ध है। लेकिन पुनर्जागरण, जिसका मुख्यालय वहां स्थित है, विशेष रूप से लोकप्रिय है\nयह उल्लेख करना असंभव है, जो उन बैंकिंग लिस्ट को सूचीबद्ध करता है जो क्रेडिट इतिहास की ऑडिट नहीं करते हैं। ऐसे संगठनों की सूची में शामिल हैं "Sovcombank" हमेशा।\nयह अवधारणा के बारे में है यह एक सार्वभौमिक प्रोफ़ाइल का सबसे बड़ा निजी बैंक है। और वह प्राथमिक रूप से उन लोगों को वित्तीय सेवाएं प्रदान करने में माहिर हैं जो उन्हें नहीं प्राप्त कर रहे हैं। इनमें पेंशनभोगी, छोटे बस्तियों के नागरिक और निश्चित रूप से, खराब क्रेडिट इतिहास वाले ग्राहकों में शामिल हैं यह इस बैंक के विवरण में भी संकेत दिया गया है।\nऔर, फिर से, सबसे लोकप्रिय में से एकसेवाएं एक्सप्रेस ऋण है किसी व्यक्ति से केवल रूसी संघ का एक पासपोर्ट आवश्यक है, उम्र सीमा (85 साल तक) और4महीने के काम के अनुभव का अनुपालन आवश्यक है। सच है, राशि एक छोटे से लिया जा सकता है -5से 40 हजार rubles।\nमैं और कहां आवेदन कर सकता हूं?\nकई अन्य संगठन हैं जिनसे संपर्क किया जा सकता है। इसके अलावा सूची में उन्हें एकजुट करने के लिए आवश्यक है:\n"टिंकॉफ" और "प्रोम्सवीज़बैंक" (इतिहास का अध्ययन किया जा रहा है, लेकिन मामूली देरी और इसी तरह की कमीएं ध्यान में नहीं ली गई हैं)।\n"ट्रस्ट" (केवल एक पासपोर्ट की आवश्यकता है)।\n"प्रोमन्वेस्टबैंक" और "ज़ापिक्संबैंक" (केवल आय के प्रमाणपत्र आवश्यक हैं)।\n"ओरिएंट एक्सप्रेस" और "समर बैंक" (उधारकर्ताओं के लिए वफादार आवश्यकताएं और न्यूनतम दस्तावेज)।\nओटीआर बैंक क्या "ओटीपी बैंक" क्रेडिट इतिहास की जांच करता है? नहीं, वह हाल में वित्तीय बाजार में है और ग्राहकों को लुभाने के लिए हर तरह की कोशिश करता है।\n"सिटी बैंक" (वे पूरी तरह से अलग आकार के ऋण प्रदान करते हैं, लेकिन एक बड़ी राशि प्राप्त करने के लिए, आपको आय की आधिकारिक पुष्टि की आवश्यकता होती है)।\nजैसा कि आप देख सकते हैं, यहां तक कि खराब भुगतान के इतिहास वाले लोगों के लिए भी एक तरीका है। और एक नहीं और इसका लाभ लेने के लिए - हर कोई अलग-अलग निर्णय करेगा\nमुफ्त में क्रेडिट इतिहास कैसे सीखें?\nएक वाणिज्यिक बैंक की क्रेडिट नीति वित्तीय बाजार में सफल गतिविधि का आधार है।


Airtel And Vi Offer - एयरटेल या Vi की सिम है, तो मिलेगा ZEE5 का Free में Subscription ! ऐसे ले फ्री सब्सक्रिप्शन ! - Career Bhaskar\nAirtel And Vi Offer – एयरटेल या Vi की सिम है, तो मिलेगा ZEE5 का Free में Subscription ! ऐसे ले फ्री सब्सक्रिप्शन !\nAirtel And Vi Offer Airtel Latest Offer Airtel Launch ZEE5 Free Subscription Vi Latest Offer Vi Launch ZEE5 Free Subscription\nवर्तमान समय ओवर द टॉप मंच में सबसे अधिक एंटरटेनमेंट वाला कंटेन्ट ZEE5 के पास ही उपलब्ध हैं । हालांकि ZEE5 में उपलब्ध मूवि और ओरिजनल सीरिज देखने के लिए व्यक्ति को मेंबरशिप खरीदना पड़ता है । परंतु मौजूदा वक्त मे ग्राहकों को ZEE5 का मेंबरशिप के लिए राशि खर्च करने की आवश्यकता नहीं है । वोडाफ़ोन आइडिया और एयरटेल प्रीपेड स्कीम के साथ ग्राहकों को ZEE5 का मुफ़्त मेंबरशिप प्राप्त हो रहा है । आज हम अपने लेख के माध्यम से आपको इस फ़्री ऑफ़र का लाभ कैसे प्राप्त करे इसकी पूरी जानकारी देने वाले हैं ।\nAirtel And Vi Offer\nएयरटेल के विशेष प्रीपेड स्कीम में है ये ऑफ़र !\nटेक साइट Telecomtalk के मुताबिक एयरटेल अपने ग्राहकों को एक विशेष प्रीपेड स्कीम के साथ ZEE5 का मुफ़्त मेंबरशिप प्रदान कर रहा है । मौजूदा वक्त में Airtel अपने ग्राहकों को 289 रुपए वाले रिचार्ज पैक के साथ मुफ़्त ZEE5 मेंबरशिप प्रदान कर रहा है । इस स्कीम में उपभोक्ताओं को प्रतिदिन 1.5 जीवी इंटरनेट डेटा प्राप्त हो रहा है । इसके अलावा असिमीत कॉलिंग और 100 फ़्री एसएमएस की साधन भी प्रदान किया जा रहा है । इस रिचार्ज प्लान की वैधता 28 दिनो की है ।\nयहाँ भी पढ़े :– एयरटेल की सिम है, तो नया फोन ले आसान किस्तों में वो भी बिना किसी एक्स्ट्रा कॉस्ट के\nवोडाफ़ोन-आइडिया के5स्कीम के साथ ZEE5 मेंबरशिप है फ़्री ?\nदरअसल, एयरटेल ग्राहकों को केवल एक रिचार्ज स्कीम के साथ ZEE5 का मेंबरशिप मुफ़्त प्रदान कर रहा है, वही वोडाफ़ोन आइडिया के उपभोक्ता5रिचार्ज पैक से इसका लाभ प्राप्त कर सकते हैं । रिपोर्ट के अनुसार वोडाफ़ोन आइडिया के5रिचार्ज प्लान के साथ ZEE5 के मुफ़्त मेंबरशिप का लाभ प्राप्त किया जा सकता है जो कि इस प्रकार हैं – 2595 रुपए, 795 रुपए, 595 रुपए, 405 रुपए और 355 रुपए के रिचार्ज स्कीम के साथ उपभोक्ता ZEE5 के मुफ़्त मेंबरशिप का लाभ प्राप्त कर सकते हैं ।


कुछ कहता है अब्दुल बिगाड़ू – Ravi Arora\nकिसी गाँव में अब्दुल नाम एक आदमी रहता था जिसका प्रिय शग़ल था लोगों के काम बिगाड़ना । उसके बारे में मशहूर था कि वो किसी को खाता-कमाता नहीं देख सकता । नतीजा गाँव में उसका नाम पड़ गया- अब्दुल बिगाड़ू । गाँव से ऊपर उठ कर पूरे मुल्क की बात करें तो यहाँ भी एक से बढ़ कर एक अब्दुल बिगाड़ू हैं जो दूसरों को फलता-फूलता देख कर टोका टाकी करते हैं । अन्य लोगों की क्या कहूँ मुझे स्वयं अपने पर ही कई बार शक होता है । अब देखिए न मुझे आजकल देश के तमाम जनप्रतिनिधियों की कमाई चुभ रही है । क्या करूँ ये लोग दावा तो एसे ही करते हैं कि जैसे समाज के सच्चे सेवक यही हैं मगर हक़ीक़त यह है कि इनके हिस्से तो केवल मेवा ही मेवा आता है । आज जब देश कोरोना संकट से गुज़र रहा है और देश के सामने जन स्वास्थ्य के साथ साथ आर्थिक चुनौती भी मुँह बाये खड़ी है तब एसे में मेवे की इस बंदर बाँट पर क्या कड़ा अंकुश नहीं लगना चाहिये ?\nबिहार के तत्कालीन मुख्यमंत्री स्वर्गीय कर्पूरी ठाकुर अपनी पार्टी की बैठक में जब भी आते उनका कुर्ता फटा होता । नतीजा पार्टी की कार्रवाई से पहले अध्यक्ष चंद्रशेखर को झोली फैला कर सब सदस्यों से कर्पूरी ठाकुर के लिए नए कुर्ते के पैसे एकत्र करने पड़ते । कर्पूरी ठाकुर ही क्यों , आज़ादी के समय और उसके कई दशक बाद तक नेता और जन प्रतिनिधि ज़मीन से उठे हुए संघर्षशील लोग ही बनते थे । शायद इन्हीं परिस्थितियों को मद्देनज़र रखते हुए ही देश की तमाम विधानसभाओं और संसद के सदस्यों के लिए वेतन और अन्य कार्यों के लिए भत्ते का प्रावधान किया गया होगा । मगर आज जब राजनीति सेवा नहीं पेशा है और सामान्य परिवार का व्यक्ति जन प्रतिनिधि बन ही नहीं सकता , तब देश पर इनके वेतन और भत्तों का बोझ डालने की क्या आवश्यकता है ? कमाल की बात यह है कि प्रतीकात्मक रूप से शुरू हुआ यह ख़र्च हर दो चार साल में दोगुना हो जाता है । पूरी दुनिया में महज़ भारत ही इकलौता एसा देश है जहाँ अपना वेतन तय करने का अधिकार स्वयं सांसद और विधायकों को ही है । इस मामले में भी भारत इकलौता देश है कि जहाँ एक दिन के लिए भी विधायक या सांसद बन जाओ तो तमाम उम्र पेंशन मिलती है । जनप्रतिनिधियों का वेतन और भत्ता बढ़ाने के विधेयक पर भारत में कभी चर्चा नहीं होती और कुछ ही सेकेंडों में यह स्वीकृत हो जाता है । दोनो सदनो में मिला कर देश में कुल 780 सांसद हैं और देश की तमाम विधानसभाओं में कुल 4120 विधायक हैं । सांसद को एक लाख रुपया वेतन के अतिरिक्त रोज़ाना भत्ता, संसद आने का भत्ता, क्षेत्र में जाने का भत्ता, कपड़े धुलवाने , कम्प्यूटर और फ़ोन भत्ते के अलावा हवाई और रेलगाड़ी यात्रा और न जाने क्या क्या सुविधा मुफ़्त है । संसद की कैंटीन की मूल्य सूची तो सोशल मीडिया पर अक्सर रहती ही है । मज़ाक़ की स्थिति तो यह है कि सांसद को टेलिफ़ोन भत्ता दस हज़ार रुपये महीना है जबकि हज़ार पंद्रह सौ से महँगा मासिक पैकेज तो किसी भी टेलिफ़ोन ओपरेटर कम्पनी का नहीं है ।\nउधर विधानसभाएँ और भी अधिक खर्चीली हैं। तेलंगाना में विधायक को 2.5 लाख रुपये, दिल्ली में 2.1. लाख, उत्तर प्रदेश में 1.87 लाख, महाराष्ट्र में 1.7 लाख और जम्मू-कश्मीर में 1.6 लाख रुपये महीना मिलता है । केवल त्रिपुरा ही एसा राज्य है जो अपने विधायकों को सबसे कम यानि केवल 34 हज़ार रुपया महीना देता है । मंत्रियों के लिए लोकसभा और विधानसभाओं ने लगभग दोगुनी राशि के पैकेज रखे हुए हैं । अपना वेतन बढ़ाने में हमारे जनप्रतिनिधि कितनी फुर्ती दिखाते हैं इसका उदाहरण है मध्य प्रदेश जहाँ सन 1990 में विधायकों को केवल एक हज़ार रुपया मासिक मिलता था और अब यह राशि एक लाख को पार कर गई है । इनसे इतर देश के एक लाख से अधिक पूर्व सांसदों व विधायकों की पेंशन राशि भी काफ़ी आकर्षक है । सैंकड़ों नेता एसे हैं जिन्हें दोनो पेंशन एक साथ मिल रही हैं और वह भी सालाना आठ फ़ीसदी वृद्धि और भत्तों के साथ । अपना सवाल यह है कि कोरोना संकट में आज जब हर कोई क़ुर्बानी दे रहा है तब इन सांसदों, पूर्व सांसदों, विधायकों और पूर्व विधायकों पर इतना ख़र्च जायज़ है ? बेशक मोदी सरकार ने सांसदों के वेतन में तीस फ़ीसदी की कटौती है मगर क्या यह ऊँगली कटवा कर शहीद होने जैसा नहीं हैं ? जनप्रतिनिधियों पर ख़र्च हो रहा हज़ारों करोड़ रुपया इस तंगी में क्या देश के काम नहीं आना चाहिये ? क़ुर्बानी देने की ज़िम्मेदारी क्या केवल आम लोगों की है , नेताओं की नहीं ? हो सकता है कि इस मुद्दे पर बात करना मुझे भी पक्का अब्दुल बिगाड़ू बना दे मगर बात तो कभी कभी अब्दुल की भी ठीक होती होगी ?


सब संतों के महापर्व पर संत पापा का संदेश - वाटिकन न्यूज़\nवाटिकन स्थित संत पेत्रुस महागिरजाघर के प्राँगण में 1 नवम्बर को सब संतों के महापर्व के उपलक्ष्य में, संत पापा फ्राँसिस ने भक्त समुदाय के साथ देवदूत प्रार्थना का पाठ किया, जिसके पूर्व उन्होंने विश्वासियों को पर्व की शुभकामनाएँ देते हुए अपना संदेश दिया।\nसंदेश में संत पापा ने प्रकाशना ग्रंथ से लिए गये पाठ पर चिंतन किया जिसमें स्वर्ग तथा विभिन्न राष्ट्रों, जातियों एवं भाषाओं के एक विशाल जनसमूह का जिक्र किया गया है। (प्रकाशना 7: 9) संत पापा ने कहा कि वे संत हैं। वे वहाँ क्या करते हैं? वे एक साथ भजन गाते और आनन्द के साथ ईश्वर की स्तुति करते हैं। उनके भजन को सुनना सुखद है। हम कब उसे सुन सकते हैं? उन्होंने कहा कि ख्रीस्तयाग के दौरान हम उसे सुन सकते हैं जब हम पवित्र पवित्र पवित्र विश्व मंडल के प्रभु गाते हैं। यह एक भजन है बाईबिल कहता है कि यह स्वर्ग से आता है जिसको स्वर्ग में गाया जाता है। संतों के साथ गाते हुए हम न केवल उनकी याद करते किन्तु उनके समान बनना चाहते हैं और ख्रीस्तयाग में हम उनके साथ एक हो जाते हैं।\nसंत हमारी मदद करते हैं\nसंत पापा ने कहा कि हम संतों के साथ जुड़े हैं न केवल उन संतों के साथ जो कैलेंडर में अच्छी तरह पहचाने जाते हैं किन्तु हमारे परिवार के सदस्यों, हमारे अगल-बगल के पड़ोसियों तथा परिचितों से जो अब संतों की संगति में हैं। इस प्रकार आज का दिन पारिवारिक उत्सव का दिन है। संत हमारे करीब रहते हैं, सचमुच वे हमारे भाई एवं बहनें हैं। वे हमें समझते और प्यार करते हैं। वे जानते हैं कि हमारा सच्चा धन क्या है। वे हमें मदद करते तथा हमारा इंतजार करते हैं। वे खुश हैं तथा चाहते हैं कि हम भी उनके साथ स्वर्ग में आनन्द मनायें।\nसंतों का रास्ता\nयही कारण है कि वे हमें खुशी के इस रास्ते पर चलने का निमंत्रण देते हैं जिसको आज के सुसमाचार में दर्शाया गया है- धन्य हैं वे जो दीन-हीन हैं...धन्य हैं वे जो विनम्र हैं...धन्य हैं वे जो निर्मल हैं (मती. 5: 3-8) किन्तु किस तरह? संत पापा ने कहा कि सुसमाचार में गरीबों, दीनों, हृदय के निर्मल लोगों को धन्य कहा गया है जबकि दुनिया समृद्ध, शक्तिशाली और बेईमान लोगों की सराहना करती है। स्वर्ग एवं पवित्रता का रास्ता पराजय की ओर ले जाने के समान लगता है फिर भी पहला पाठ हमें स्मरण दिलाता है कि संत अपने हाथों में खजूर की डाली लिए हुए हैं जो विजय का प्रतीक है। उन्होंने विजय प्राप्त की है। वे हमें निमंत्रण देते है कि हम भी उसी रास्ते को चुनें जो ईश्वर का रास्ता है।\nहम किस रास्ते पर बढ़ रहे हैं\nसंत पापा ने चिंतन करने का आह्वान करते हुए कहा कि हम अपने आप से पूछे कि हम किस ओर आगे बढ़ रहे हैं? स्वर्ग की ओर अथवा पृथ्वी की ओर? हम प्रभु के लिए जीते हैं अथवा अपने लिये? अनन्त आनन्द के लिए अथवा क्षणिक सुख के लिए? हम अपने आप से पूछे कि क्या हम सचमुच पवित्र बनना चाहते हैं अथवा क्या हम ख्रीस्तीय बन कर संतुष्ट हैं। प्रभु हमसे सब कुछ की मांग करते हैं और बदले में सच्चा जीवन प्रदान करते हैं, सच्चा आनन्द जिसके लिए हम सृष्ट किये गये हैं। हम पवित्रता को अपनाते हैं अथवा उसे त्याग देते हैं।\nसंत पापा ने कहा कि यह हमारे लिए उचित है कि हम संतों से प्रार्थना करें जिन्होंने आधा-आधा नहीं जीया क्योंकि जब हम ईश्वर को चुनते हैं तो विनम्रता, दीनता, दया और पवित्रता को अपनाते हैं क्योंकि हम दुनिया में रहने की अपेक्षा स्वर्ग प्राप्त करना चाहते हैं।\nविनम्रता, दया और पवित्रता के पथ को अपनाएँ\nसंत सुसमाचार के इस सुन्दर पाठ को न केवल सुनने किन्तु उसका अभ्यास करने की सलाह देते हैं ताकि हम आशीर्वचन के रास्ते पर चल सकें। इसके लिए असाधारण कार्य करना नहीं है किन्तु उस रास्ते पर चलना है जो हमें स्वर्ग की ओर ले चलता है। आज हम हमारे भविष्य पर चिंतन करने तथा अपने जन्म लेने के उद्देश्य को मनाने का दिन हैं। हम अमर बनने के लिए जन्मे हैं, ईश्वर के आनन्द को प्राप्त करने के लिए। प्रभु हमसे कहते हैं, खुश रहो और आनन्द मनाओं क्योंकि स्वर्ग में तुम्हें महान पुरस्कार प्राप्त होगा।\nईश्वर की माता एवं संतों की महारानी हमें पवित्रता के मार्ग पर दृढ़ता से आगे बढ़ने में मदद दे। वे जो स्वर्ग के द्वार हैं हमारे मृत प्रियजनों को अपने स्वर्गीय परिवार में प्रवेश पाने दें।\n01 November 2018, 16:23


हिन्दुस्तान सवेरा , उन्हें शर्म तक नहीं आती हम उनके लिए लड़े-कटे मरे जाते हैं अजीब यह सियासत है\nउन्हें शर्म तक नहीं आती हम उनके लिए लड़े-कटे मरे जाते हैं अजीब यह सियासत है\nनेताओं का वैचारिक स्थानांतरण..!\nउन्हें शर्म तक नहीं आती\nहम उनके लिए\nलड़े-कटे मरे जाते हैं\nअजीब यह सियासत है\nजनता आम ही रही\nनेता और खास होते गए।।\nदल-बदल और निर्दल के खेल में सब कुछ ऐसे मिक्स होता जा रहा है, जहां राजनीतिक नैतिकता और वैचारिक प्रतिबद्धता की बातें जैसे बिल्कुल खोखली लगने लगी है। चुनावी घोषणा से पूर्व से चल रहा दल बदल व वैचारिक प्रतिस्थापन का यह खेल अब भी जारी है। झारखंड में प्रथम चरण के चुनाव के क्रम में जिन 13 सीटों पर चुनाव कराए जा रहे हैं, उनमें पलामू प्रमंडल के भी9सीट शामिल हैं। पलामू में दल बदल के साथ निर्दल का खेल भी खूब चला है। निश्चित रूप से इस मामले में भी भाजपा अव्वल रही है। जैसे चुनाव से पूर्व कई दलों के नेता भाजपा में शामिल हुए, कुछ उसी अंदाज में पार्टी के लोग टिकट नहीं मिलने पर दूसरे दलों से अथवा निर्दल होकर चुनाव मैदान में उतर आये हैं। वैसे यह कोई एकल भाजपा की समस्या नहीं है। बल्कि इस समस्या ने देश स्तर पर राज नीति को व्यापार नीति में तब्दील कर दिया है।\nराज नीति के इस व्यापार नीति बनने के पीछे केवल और केवल जनता के पैरोकार कथित वेनेता हैं, जो अपने लिए एक ऐसा आसरा और आशियाना ढूंढते हैं, जहां वे बेफिक्री के भाव से विलासिता पूर्ण जीवन बसर कर सकें। यही कारण है कि पार्टी में रहते हुए खुद को पार्टी के लिए अद्वितीय बताने वाले ऐसे लोग क्षणभर में दूसरे दल की ओर से उतनी ही निष्ठा और प्रतिबद्धता के साथ प्रवचन करने लगते हैं।\nपलामू में भाजपा के जिन नेताओं ने अपने वैचारिक स्थानांतरण के साथ दल-बदल व निर्दल के रूप में आज खुद का और दूसरे लोगों का गुणगान करने में लगे है, उन्हें शायद इस बात का ईल्म ही नहीं की यह जनता भले ही गरीब और अशिक्षित रही हो, लेकिन जनता सबों को एक ही पंक्ति में पाते हुए भी अपने फर्ज और कर्तव्य को पूरा करने के लिए किसी एक को अपने मत का दान करती है।\nपलामू में सबसे बड़ा जो नाम दल-बदल करने वालों में रहा है, वह नाम भाजपा के मुख्य सचेतक राधा कृष्ण किशोर का है। वैसे राधा कृष्ण किशोर सही मायने में दल-बदल के सच्चे हमराह रहे हैं। कॉन्ग्रेस के रहते हुए जदयू से होकर फिर वे भाजपा के बने थे। भाजपा के होने के बाद तो ऐसा प्रतीत होता था शायद वे अब आजीवन कहीं और न जाएंगे। परिवार का पूरा कुनबा ही जैसे भाजपामय लगने लगा था। पर ना जाने क्या हुआ कि रघुवर और शाह की जोड़ी ने उनकी चातुर्य और वाकपटुता को नजरअंदाज कर उन्हीं की तरह फिर से एक नए बोरो प्लेयर को उनकी जगह छतरपुर से मौका दे दिया। ऐसे में भला किशोर के लिए बैठ जाना कहां तक संभव था? हुआ भी वही, किशोर अब तक की सहयोगी रही मगर इन दिनों किशोर की ही तरह नाराज आजसू पार्टी के पास चले गए। यह आजसू के लिए भी बैठे-बैठाए ही पार्टी विस्तार का मौका था, सो लगे हाथ उन्होंने किशोर को अपना प्रत्याशी भी घोषित कर दिया। सवाल यह है कि भाजपा के मुख्य सचेतक रहे राधाकृष्ण किशोर अब किन मुद्दों और किस बात को लेकर चुनाव में जाएंगे?\nभाजपा के दूसरे बागी जिला परिषद उपाध्यक्ष संजय कुमार सिंह हैं। उन्हें ऐसा लगता था कि पार्टी इस बार डाल्टनगंज विधानसभा क्षेत्र से उन्हें ही टिकट देगी। वैसे कई और लोग थे, जिन्हें भी ऐसा ही लगता रहा था। लेकिन वे लोग तो चुप रह गए मगर संजय सिंह खुद को रोक न पाए, उन्हें निर्दल भी जीत जाने का पूरा भरोसा रहा है।\nहुसैनाबाद से भाजपा का टिकट नहीं मिलने पर विनोद कुमार सिंह तथा प्रफुल्ल कुमार सिंह भी निर्दल उम्मीदवार के रूप में उतर चुके हैं। हालांकि बाद में आजसु के साथ तालमेल ना बैठने की स्थिति में भाजपा ने विनोद सिंह को समर्थन करने का निर्णय लिया है। लेकिन सवाल यह उठता है कि क्या नेताओं के लिए चुनाव ही सबसे महत्वपूर्ण है? यदि ऐसा है तो बागियों की यह फेहरिस्त कभी छोटी ना होगी।\nसबसे फिक्र करने की बात यह है कि चुनाव लड़ने का ऐसा अतिवाद राजनीतिक दलों और मतदाताओं के लिए चिंता का विषय बन गया है। जहां कार्यकर्ता पार्टी के लिए कुछ करने के बजाए नेता बनने और चुनाव लड़ने के लिए ही किसी राजनीतिक दल से जुड़ता दिखाई देता है। ऐसे लोगों के लिए ना तो पार्टी की नीति, सिद्धांत और विचार कोई मायने रखता है और ना ही इनके लिए नैतिकता, सुचिता और राजनीतिक मूल्य ही कोई मायने रखते हैं। ऐसे में आम आदमी के समक्ष यह एक विकट स्थिति उत्पन्न होती जा रही है कि आखिर वह ऐसे विचारहीन और चरित्रहीन नेताओं को वोट दे, या उनका बहिष्कार करें?\nश्याम किशोर पाठक\nनाव के रास्ते सुपौल जिला के परसही गांव में मुफ्त मेडिकल कैम्प लगाने का मज़ा ही और था।यूं तो हम सभी रोज खिदमत का जज्बा लेकर अपना काम करते हैं लेकिन कोसी नदी के गर्भ में स्थित इस गांव के लोगों की खिदमत ने मुझे बड़ी तवा नाई बख्शी।\nचुनावी चौपाल- याद आने लगे अपने व बिछड़े यार


रुबीना दिलैक की बहन को देख डोल गया था अली गोनी का भी दिल, तस्वीरों से नहीं हटेगी नजर ! - MechieBoy Hindi\nरुबीना दिलैक की बहन को देख डोल गया था अली गोनी का भी दिल, तस्वीरों से नहीं हटेगी नजर !\n‘बिग बॉस’ के हर सीजन में घरवालों को उनके फैमिली मेंबर्स से मिलवाया जाता है। इस बार भी ऐसा हुआ। सबसे मिलने कोई ना कोई आया लेकिन सबसे ज्यादा चर्चा रुबीना दिलैक की बहन नैना उर्फ ज्योतिका दिलैक की हो रही है। रुबीना की बहन बेहद खूबसूरत हैं। नैना के जाने के बाद अली गोनी ने मजेदार रिऐक्शन दिया था।\n‘बिग बॉस 14’ के फैमिली वीक में रुबीना से मिलने उनकी बहन नैना आई थीं। उन्होंने अपनी बहन रूबी को काफी अच्छी तरह समझाया और हर किसी को इम्प्रेस कर लिया। जब वह घर से गईं तो परिवारवाले उनकी खूबसूरती की तारीफ करने लगे। रुबीना ने इस पर कहा था कि नैना उनके घर में सबसे सुंदर हैं। इस पर सबसे मजेदार रिऐक्शन अली गोनी ने दिया था। अली उनके जाने पर दौड़ते हुए आए और बोले थे, अरे यार नैना, कभी-कभी बात कर लिया करो।\nरुबीना की बहन ज्योतिका दिलैक यूट्यूब कॉन्टेंट क्रिएटर हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक, उन्होंने बीटेक (फूड टेक) किया है। ट्रैवलिंग और कुकिंग उनकी हॉबीज हैं। ज्योतिका ने ‘बिग बॉस’ के घर पर आकर रुबीना की खूब तारीफ की और उन्हें शेरनी कहा था। इस पर रुबीना काफी इमोशनल हो गई थीं। ज्योतिका अपनी बहन और जीजाजी के सपोर्ट में ट्विटर पर भी ऐक्टिव हैं।


क्या आपकी नींद रात में बार-बार खुल जाती है ? आज से ही अपनाएं5में से कोई एक उपाय | TheHealthSite Hindi\nHome / Hindi / Body-Mind-Soul / क्या आपकी नींद रात में बार-बार खुल जाती है ? आज से ही अपनाएं5में से कोई एक उपाय\nक्या आपकी नींद रात में बार-बार खुल जाती है ? आज से ही अपनाएं5में से कोई एक उपाय\nअगर रात में अच्छी नींद नहीं आती तो इंसान के मेटाबॉलिज्म पर इसका सीधा असर पड़ता है और कई तरह की स्वास्थ्य परेशानियों का कारण बनता है।\nakhilesh dwivedi | Published: November 28, 2018 2:54 pm\nTags: good sleep Metabolism sleeping problems stress free life\nअच्छी नींद के पांच उपाय। ©Shutterstock\nनींद अगर रात में बार-बार खुलती है तो यह समस्या आपके स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। कभी-कभी नींद का खुल जाना तो चलता है लेकिन अगर यह आपके साथ अक्सर होता है तो इससे आपको सावधान हो जाना चाहिए। अगर रात में अच्छी नींद नहीं आती तो इंसान के मेटाबॉलिज्म पर इसका सीधा असर पड़ता है और कई तरह की स्वास्थ्य परेशानियों का कारण बनता है। अगर आपको भी नींद ठीक से नहीं आती तो आपको इन पांच में से एक उपाय को करके देखना चाहिए।\nतनाव या टेंशन फ्रीः नींद ठीक से न आने का सबसे अहम कारण तनाव को माना जाता है। अगर आप किसी टेंशन में रहते हैं तो आपको ठीक से नींद नहीं आती जिसकी वजह से रात में बार-बार नींद खुल जाती है। अगर आपको भी किसी तरह का तनाव है तो सोने से पहले तनाव कम करने की कोशिश करें और उस बारे में सोचना बंद कर दें। इसका सबसे करागर तरीका है किताब पढ़ने की आदत डालें जो आपको अन्य बातों से अलग कर देगी। ये भी पढ़ेंः शिरोधारा–तनाव दूर करने के लिए एक आयुर्वेदिक तकनीक।\nपैर व तलवों की मालिशः अगर आप नींद न आने की परेशानी से छुटकारा चाहते हैं तो आपको सोने से पहले अपने पैरों की मालिश करनी चाहिए। तलवों और पैरों में तेल लगाकर ठीक से मालिश करें। मालिश आपको तनावमुक्त करता है और अच्छी नींद आती है। ये भी पढ़ेंः बहुत फायदेमंद है जैतून का तेल, मालिश के हैं ये फायदे।\nदूध का सेवनः सोने से पहले अगर आप गुनगुना दूध पीते हैं तो आपको अच्छी नींद आती है। रात में खाने को लेकर भी सतर्क रहें, रात में बहुत ज्यादा मसाले वाले खाद्य पदार्थों का सेवन न करें। ज्यादा मसालेदार भोजन अपच का कारण बनते हैं और नींद भी ठीक से नहीं आती है। ये भी पढ़ेंः क्या प्रेगनेंट महिला को हल्दी का दूध पीना चाहिए ?\nकपड़ेः अच्छी नींद के लिए सोते वक्त पहने जाने वाले कपड़ों का भी खास महत्व होता है। सोते वक्त कम से कम कपड़े पहनना चाहिए। हल्के व आरामदायक कपडें ही पहनें, कोशिश करें कि आप सुती कपड़े पहने।\nदिनभर की बातों को भूलनाः जी यह सबसे जरूरी काम होता है अच्छी नींद के लिए। अगर आप बेहतर नींद चाहते हैं तो आपको दिनभर की सारी बातों को भूलकर सोना चाहिए। दिमाग को हल्का करें और चाहें तो ध्यान या योग का भी सहारा ले सकते हैं।\nये भी पढ़ेंः सर्दी में विटामिन ई का सेवन क्यों है जरूरी ? जानें विटामिन ई के मुख्य स्रोत।\nये भी पढ़ेंः त्वचा और बालों की चमक के लिए ठंड के मौसम में बेहद कारगर है ये तेल।\nPublished: November 28, 2018 2:54 pm\nभारतीय महिलाओं की हड्डियों को खोखला बना रही है यह खामोश बीमारी\nWorld Preeclampsia Day: Diagnosing this pregnancy complication\n5 preventive measures for Ebola virus disease\nपुरुषों के वीर्य में शुक्राणु की कमी है ”एजुस्पर्मिया”, जानें, क्या इस समस्या से ग्रस्त पुरुष बन सकते हैं पापा ?\nडायबिटीज लेवल कंट्रोल में रखना है तो इन4आहार से रहें दूर\nबर्गर में सीसे का टुकड़ा मिला, शिकायत दर्ज\nहॉट चॉकलेट के सेवन से होने वाले4सेहत लाभ\nलेमनग्रास के इन6फायदों को जानते हैं आप, जरूर करें इसका सेवन


Become the power of the world by strengthening health and education\n-स्वास्थ्य व शिक्षा को मजबूत कर बने विश्व की शक्ति\nजागरण संवाददाता सोनभद्र बजट को लेकर हर वर्ग की उम्मीद होती है। लोक लुभावन की बजाय विकास को प्रशस्त करने वाले बजट की बेहद सख्त जरूरत है। विकास के जरिए ही हम विश्व की शक्ति बन सकते\nजागरण संवाददाता, सोनभद्र : बजट को लेकर हर वर्ग की उम्मीद होती है। लोक लुभावन की बजाय विकास को प्रशस्त करने वाले बजट की सख्त जरूरत है। विकास के जरिए ही हम विश्व की शक्ति बन सकते हैं। इसलिए बजट हर तरह से परिपूर्ण होना चाहिए। आम लोगों के लिए शिक्षा तथा स्वास्थ्य महत्वूपर्ण है। चिकित्सक, जनपयोगी शिक्षा व स्वास्थ्य को बजट में विशेष तरजीह देने की मांग कर रहे हैं।\nचिकित्सकों का कहना है कि शिक्षा की स्थिति को सुधारने की लिए शिक्षा के अधिकार अधिनियम के तहत ही स्टाफ व सुविधाओं को बढ़ाने के लिए आम बजट में प्रावधान होना चाहिए। स्वास्थ्य क्षेत्र में भी बहुत कुछ बदलाव करने की जरूरत है। अंतिम व्यक्ति तक स्वास्थ्य एवं चिकित्सा व्यवस्था पहुंचाने के लिए बजट में अलग से प्राविधान किया जाना चाहिए। एनआरएचएम के तहत दिए जाने वाले बजट में बढ़ोतरी के साथ उसके बजट पर निगरानी की सख्त जरूरत है। बजट का उपयोग स्वास्थ्य सेवाओं को सुधारने की बजाय अन्य क्षेत्रों पर अधिक होता है। एम्स जैसे संस्थान खोलने के साथ ही चिकित्सकों की कमी को पूरा करने के लिए जिला स्तर पर मेडिकल कालेज खोलना भी आवश्यक है। वरिष्ठ नागरिकों को आयकर से छूट प्रदान की जाए। बोले चिकित्सक ..\nअश्विनी के शतकीय पारी से भदोही ने जीता मैच\n- आने वाला आम बजट बजट समानता का बजट होना चाहिए। इसमें मध्यम व निम्न वर्ग का विशेष ख्याल रखा जाए। खासकर कमजोर तबके के किसानों के हित में बजट लाना चाहिए। वहीं नए स्टार्टअप को इससे अधिक प्राथमिकता मिलनी चाहिए। बजट में वित्तमंत्री निर्मला सीतारमण को छोटे व मध्यम वर्ग के व्यापार को बढ़ावा देने के लिए टैक्स में छूट व विशेष प्रावधान किया जाना चाहिए। - डा. पीबी गौतम।\n- देश के विकास के लिए स्वास्थ्य व शिक्षा के स्तर में सुधार होना चाहिए। बजट में इसको प्राथमिकता देनी चाहिए। सरकारी स्कूलों व स्वास्थ्य केंद्रों में शिक्षकों व चिकित्सकों के रिक्त पड़े पदों को भर कर संसाधनों को और बेहतर बनाने की जरूरत है। शिक्षा के अधिकार अधिनियम के तहत सभी स्कूलों में सुविधाओं के साथ उसके अनुरूप स्टाफ की नियुक्ति होनी चाहिए। इसी तरह की व्यवस्था स्वास्थ्य विभाग में भी होनी चाहिए। आयकर छूट की सीमा को और सरल किया जाना चाहिए। - डा. आरबी पांडेय।\nफ्लोराइड पीड़ितों को नसीब नहीं हुआ शुद्ध पानी\n- कभी गैस की कीमतों में इजाफा तो कभी कमी और फिर बढ़ोतरी। इसी तरह रसोई तक आने वाली हर चीज के दाम लगातार बढ़ते ही जाते हैं। डीजल-पेट्रोल की कीमतों के बढ़ने का असर हमारी रसोई पर पढ़ता है। इस दिक्कत से बचाने वाला बजट होना चाहिए।\n- डा. वीके श्रीवास्तव।\n- स्वास्थ्य क्षेत्र की सेहत सुधारने के लिए ठोस कदमों का लंबे समय से इंतजार है। बजट में यदि हर व्यक्ति को अच्छी स्वास्थ्य सेवाओं का अधिकार मिले तो यह सबसे बेहतर होगा। सरकार नए सिरे से पालिसी तैयार कर आज की जरूरतों के मुताबिक सभी रिक्त पदों को प्राथमिकता के आधार पर भरें। चिकित्सकों को बेहतर सुविधा मिले ताकि उनके द्वारा बीच में ही नौकरी छोड़ने की प्रवृति कम हो सके। स्पेशियलिटी सेवाओं के लिए पर्याप्त बजट उपलब्ध हो तथा जो बजट चिकित्सा सुविधाओं पर खर्च हो उसकी मानीटरिग के लिए भी पारदर्शी व्यवस्था की जानी चाहिए। -डा. प्रमोद प्रजापति।\n-आज के समय में चाहे कोई भी उद्योग हो मंदी का असर सभी पर है। इसका उदाहरण जिले में स्थित खनन व्यवसाय है। जिसके बंद होने से हर वर्ग के लोग परेशान हैं। मकान नहीं बना पा रहे हैं। सबसे अधिक परेशानी कर व्यवस्था को लेकर होती है। जिसमें बेहद सुधारों की जरूरत है। कर चुकाने की व्यवस्था पूरी तरह से आनलाइन तथा पारदर्शी होनी चाहिए। खनन के साथ ही जिले में पर्यटन उद्योग की अपार संभावनाएं हैं। इसे बढ़ावा देने के लिए होटलों को टैक्स से छूट मिले ताकि मंदी में यह उद्योग उबर सके। - डा. एसएस पांडेय। -आम बजट को लेकर हर वर्ग उम्मीदों के साथ इंतजार में है। बजट से जहां कर्मचारी वर्ग को आयकर सीमा बढ़ने का इंतजार है तो आम लोगों को स्वास्थ्य व शिक्षा क्षेत्र में अच्छे दिनों की उम्मीद है। सभी वर्गो के लोगों को उम्मीद है कि मोदी सरकार अपने वायदों के अनुरूप अच्छा बजट लेकर आएंगी ताकि सभी क्षेत्रों में सुधार की रफ्तार बढ़ सके। - डा. अशोक कुमार बोले सीए .. -महंगाई ने सभी को परेशान कर रखा है। आम बजट में उन स्थितियों को तलाशना चाहिए जिससे महंगाई पर अंकुश लग सके। इसके लिए पेट्रोलियम पदार्थों की कीमतों में कमी, कृषि क्षेत्र के उपकरण, बीज व खाद को सस्ते दर पर किसानों को उपलब्ध कराने से ही देश की अर्थव्यवस्था मजबूत होगी। - सुरेंद्र सिंह, चार्टर एकाउंटेंट\n# Become the power of the world by strengthening health and education


मालदीव में अपने अंडर वॉटर रिसॉर्ट से काजल अग्रवाल-गौतम किचलू की नई तस्वीरें सभी चीजें रोमांटिक हैं! – Dekhsunke\nमालदीव में अपने अंडर वॉटर रिसॉर्ट से काजल अग्रवाल-गौतम किचलू की नई तस्वीरें सभी चीजें रोमांटिक हैं!\nनवविवाहित काजल अग्रवाल और गौतम किचलू अपने हनीमून को सबसे रोमांटिक तरीके से बिता रहे हैं! वे अपने मालदीव के रिसॉर्ट में पानी के भीतर जाग रहे हैं।\nएक फोटो में, काजल चारों तरफ से मछली को निहारते हुए गौतम को गले लगा रही थी। एक अन्य तस्वीर में, काजल, गौतम के साथ बिस्तर पर जाग रही है। फोटो में वह नीले रंग की सिल्क ड्रेस में नजर आ रही थीं। बेडसाइड टेबल पर पानी की बोतल देखी गई। रिजॉर्ट में बैठने की भी अधिक व्यवस्था थी।\nये रहे फोटो:\nकाजल ने अंडरवाटर रिसॉर्ट से अपने सेक्सी बैकलेस साटन ब्लू गाउन की तस्वीरें भी पोस्ट कीं। छवियों को साझा करते हुए, उन्होंने लिखा, “क्या मैं मछली को देख रही हूं या मछली मुझे देख रही हैं?”\nकाजल ने अपने इंस्टाग्राम पर बुधवार को समुद्र तट पर आराम करने वाली कुछ शानदार तस्वीरें साझा करने के लिए और अपने पानी के ऊपर बने भव्य बंगले को साझा किया।\nजब काजल ने कई तस्वीरें साझा कीं, जिसमें उनके अलग-अलग मूड थे, तो उन्होंने अपने पति के साथ कुछ शानदार तस्वीरें पोस्ट करने का मौका भी लिया, जिसमें शानदार समय था।\nकाजल ने अपने इंस्टाग्राम पर जो दो तस्वीरें साझा कीं, उनमें से एक को उनके शानदार रिसॉर्ट के बाहर क्लिक किया गया था और दूसरे में दोनों की एक-दूसरे की रोमांटिक तस्वीर बहुत प्यार से देख रही थी, अभिनेत्री ने स्वीकार किया कि गौतम उनके ‘साथी’ हैं सब कुछ’।\n“मेरा दिल बहुत खुश और स्वतंत्र महसूस करता है, हर बार जब मैं इस खूबसूरत देश का दौरा करता हूं!” काजल ने एक और तस्वीर साझा करते हुए लिखा कि एक और तस्वीर के साथ उन्होंने लिखा है: “स्वर्ग में थरथराहट।” गौतम के साथ एक तस्वीर के लिए उसका भावपूर्ण कैप्शन पढ़ा: “सब कुछ में भागीदार।”\nकाजल और गौतम ने 30 अक्टूबर को मुंबई में आयोजित एक भव्य समारोह में शादी के बंधन में बंध गए। उसने9अक्टूबर को इंस्टाग्राम पर भव्य घोषणा की थी। उसकी हल्दी, मेहंदी, शादी और पार्टी के बाद की तस्वीरें इंटरनेट पर वायरल हो रही थीं और अब इंटरनेट युगल के हनीमून की तस्वीरों के साथ प्यार में है।\nTags: अभिनेत्रीकाजल अग्रवालकाजल अग्रवाल इंस्टाग्रामकाजल अग्रवाल पति का नामकाजल अग्रवाल बहनकाजल अग्रवाल मालदीवकाजल अग्रवाल शादीकाजल अग्रवाल शादी की तस्वीरेंकाजल अग्रवाल हनीमून तस्वीरेंकाजल की शादीकाजल नीली पोशाककाजल नीली पोशाक मालदीवकाजल पतिकाजल मालदीवगौतम किचलूगौतम किचलू इंस्टाग्रामगौतम किचलू हनीमून तस्वीरेंदुल्हन का फैशननिशा अग्रवालमालदीवसेलिब्रिटी शादी\nकृष्णा श्रॉफ ने ब्वॉयफ्रेंड इबान हैम्स के साथ ब्रेकअप की पुष्टि की\nहत्या के प्रयास के आरोप में पकड़ा गया आदमी\nडोनाल्ड ट्रम्प Goads जो बिडेन अपना नाम भूल जाने के लिए\nचावल के अनाज के माध्यम से COVID- सुरक्षित व्यवहार को बढ़ावा देना


लिस्‍ट में3महिलाओं के नाम भी शामिल – शबनम के बाद 34 और लोगों को दी जानी है फांसी – DPK News\nHome›देश विदेश›लिस्‍ट में3महिलाओं के नाम भी शामिल – शबनम के बाद 34 और लोगों को दी जानी है फांसी\nलिस्‍ट में3महिलाओं के नाम भी शामिल – शबनम के बाद 34 और लोगों को दी जानी है फांसी\nनिर्भया गैंगरेप (Nirbhaya Gang Rape) केस के चारों दोषियों को फांसी दिए जाने के बाद एक बार फिर से देश में फांसी देने की तैयारी शुरू हो गई है. इस बार जिसे फांसी दी जानी है वह एक महिला है. हत्‍या की दोषी इस महिला का नाम शबनम है. शबनम के बाद जिन्हें फांसी (Hanging) दी जानी है, वह लिस्ट भी खासी लम्बी है. इसमें3महिलाओं के नाम भी शामिल हैं. इनकी दया याचिकाएं नामंजूर हो चुकी हैं.\nबामनखेड़ी (अमरोह) की रहने वाली शबनम ने अपने प्रेमी सलीम के साथ मिलकर अपने परिवार के7लोगों की हत्या कर दी थी. शबनम का एक बेटा ताज भी है और सलीम जेल में रहकर फांसी का इंतज़ार कर रहा है. हालांकि, शबनम को फांसी दिए जाने के डेथ वारंट पर अभी साइन नहीं हुए हैं. फांसी देने वाले पवन जल्लाद के पास भी अभी तक कोई अधिकारिक सूचना नहीं पहुंची है.\nIPL auction 2021: जानें सबका बेस प्राइस ...\nशबनम को फांसी हुई तो जेल में ...


By एशियाविल डेस्क • 15/11/2019 at 4:10PM\nइस पार्टी में बॉलीवुड के सभी सितारे कैटी के साथ तस्वीरें खिंचाते हुए नज़र आए. पार्टी की तस्वीरें सामने आ चुकी हैं. ये तस्वीरें सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रही हैं.\nमशहूर पॉप स्टार कैटी पेरी इन दिनों भारत आई हुई हैं. कल फ़िल्म निर्माता करण जौहर ने कैटी के स्वागत में ज़ोरदार पार्टी का आयोजन किया. करण की इस पार्टी में सितारों का तांता लगा रहा.\nHot N Hot ????????❤\nA post shared by Ananya ???????? (@ananyapanday) on Nov 14, 2019 at 9:52am PST\nहॉलीवुड की मशहूर सिंगर कैटी पेरी मुंबई के डीवाई पाटिल स्टेडियम में आयोजित वन प्लस म्यूज़िक फेस्टिवल में परफॉर्म करने के लिए भारत आई हैं.\nBaby you’re firework ✨????⚡\nऐसे में करण जौहर ने कैटी के स्वागत में अपने घर में एक शानदार वेलकम पार्टी का आयोजन किया. इस पार्टी में बॉलीवुड के कई बड़े सितारों ने चार चांद लगा दिए. इन सितारों में ऐश्वर्या राय, अनन्या पांडे, सनाया कपूर, मलाइका अरोड़ा, आलिया भट्ट और जैकलीन फर्नांडिस जैसे सितारे शामिल थे.\n????????❤More Power to You.... ???????? ????Love n Light✨\nभारत से केटी का पुराना नाता है. उन्होंने साल 2010 में राजस्थान में रसेल ब्रांड से शादी की थी. इसके अलावा साल 2012 में कैटी ने चेन्नई में आईपीएल की ओपनिंग सेरेमनी में भी परफॉर्म किया था. लेकिन ये भारत में कैटी का पहला कॉन्सर्ट है. ये कॉन्सर्ट शनिवार को मुंबई में होगा.\nकैटी कई अवार्ड्स भी जीत चुकी हैं. उन्हें बेहतरीन सिंगिंग के लिए तीन बार ब्रिट अवार्ड मिल चुका है. इसके अलावा उन्हें दो बार ग्रैमी अवार्ड से भी नवाज़ा जा चुका है.\nहुस्नपरी मलाइका अरोड़ा का बर्थडे पर कुछ अलग है अंदाज़\nजानिए बॉलीवुड सितारों ने किस तरह दी अपने फैंस को दिवाली की बधाई\nमुंबई पहुंची कैटी पैरी, इनके साथ करेंगी पार्टी\nये सिंगर पीती है अपना पेशाब, खुद शेयर किया वीडियो


hiv - खुद की जिंदगी खतरे में डाल बचा रहे मरीजों की जान, Lucknow Hindi News - Hindustan\nखुद की जिंदगी खतरे में डाल बचा रहे मरीजों की जान\nLast updated: Mon, 10 Dec 2018 09:28 PM IST\nखतरों में खुद को डालकर जिंदगी बचाने वाले।\nऐसे डॉक्टरों पर रिपोर्ट, जो पाजिटिव मरीजों की सर्जरी स्वेच्छा से कर रहे हैं।\nउनके जज्बे की सराहना करती रिपोर्ट।\nअब तक कितनी सर्जरी की। उनके कितनी प्लांड सर्जरी थीं।\nऐसी सर्जरी में क्या-क्या एहतियात बरतते हैं डॉक्टर।\nउनमें जज्बा है, जुनून है। लक्ष्य भी तय कर रखा है, एचआईवी के खात्मे का। बस इसी लक्ष्य को हासिल करने के लिए सरकारी अस्पतालों के डॉक्टर व पैरामेडिकल स्टाफ जुटे हुए हैं। वह खून की जांच से लेकर ऑपरेशन तक कर रहे हैं। संसाधनों की कमी भी आड़े नहीं आती है। डॉक्टर व पैरामेडिकल स्टाफ का कहना है कि सावधानी बरतकर उपलब्ध संसाधनों के साथ मरीजों को इलाज मुहैया कराया जा रहा है। जांच व ऑपरेशन कर मरीजों को जिंदगी दी जा रही है।\nलोहिया अस्पताल के वरिष्ठ फिजीशियन डॉ. संदीप चौधरी का कहना है कि एचआईवी संक्रमित मरीजों के इलाज में खास सावधानी बरतने की जरूरत है। क्योंकि संक्रमित मरीज के संपर्क में आने से बीमारी हो सकती है। ग्लब्स व किट आदि का इस्तेमाल कर संक्रमित मरीजों को इलाज उपलब्ध कराया जा सकता है।\nबलरामपुर अस्पताल की पैथोलॉजी विभाग में तैनात लैब टेक्नीशियन सुनील कुमार बताते हैं कि खून की जांच में संक्रमण का पता लगाया जाता है। सभी तरह के ऑपरेशन में एचआईवी की जांच जरूरी है। खून का नमूना लेते वक्त टेक्नीशियन को खास ख्याल रखना पड़ता है। क्योंकि कौन मरीज संक्रमित है कौन नहीं? इसकी जानकारी किसी को नहीं होती है। जरा सी सुई चुभने से टेक्नीशियन भी संक्रमण की जद में आ सकता है।\nकेजीएमयू के जनरल सर्जरी के सर्जन डॉ. विनोद जैन बताते हैं कि किसी भी संक्रमित मरीज के हर प्रकार के ऑपरेशन किए जाते हैं। इसमें किडनी स्टोन, मोतियाबिंद, गॉलब्लेडर स्टोन आदि शामिल है। इस बात का भय रहता है कि डॉक्टर या स्टॉफ को संक्रमण न हो। इसलिए अपारगम्य गाउन, जूते, डबल ग्लब्स पूरे स्टाफ द्वारा पहना जाता है। यदि संक्रमित खून किसी डॉक्टर या कर्मचारी के शरीर पर पड़ जाता है तो पोस्ट एक्पोजर प्रोफाइल बचाव के तहत तुरंत दवाइयां ली जाती हैं।\nकेजीएमयू एआरटी के डॉ. सौरभ पॉलीवॉल बताते हैं कि डॉक्टर और पैरामेडिकल स्टॉफ द्वारा मरीज के इलाज के समय यूनिवर्सल वर्क्स प्रिकॉशन का खास ध्यान रखा जाता है। किसी भी संक्रमित मरीज को देखने से पहले ग्लब्स, एप्रिन, गूगल्स, मॉस्क आदि पहनना बहुत जरूरी होता है। हम लोग एआरटी सेंटर पर भी एचआईवी मरीजों को देखने, दवा देने और बातचीत करने के दौरान विशेष ध्यान देते हैं।\nपहली बार किसी बच्ची में हुआ HIV का इलाज\nपूर्व सांसद अतीक के साले को 14 दिन की न्यायिक हिरासत\nजरूरतमंद बच्चों को बांटी किताबें\nआयुष्मान खुराना संग फिल्माए सीन


10 खाद्य पदार्थ जो महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाते हैं-10 Foods That Increase Libido in Women in hindi » vkhealth\nHome/यौन-स्वास्थ्य/10 खाद्य पदार्थ जो महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाते हैं-10 Foods That Increase Libido in Women in hindi\nएक महिला की इच्छा न केवल एक पुरुष के आकर्षण पर निर्भर करती है, बल्कि उसके दैनिक आहार से भी प्रभावित होती है। तो ऐसी कौन सी चीजें हैं जो महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाती हैं जिन्हें आपको खाना चाहिए?\nआइए जानें कि निम्नलिखित लेखों में कामेच्छा बढ़ाने के लिए महिलाएं क्या खाती हैं!\nबोरन की उपस्थिति के कारण शहद को एक प्राचीन कामोद्दीपक माना जाता है। यह एक खनिज है जो शरीर को महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन के उपयोग और चयापचय में मदद करता है , जो महिला कामेच्छा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शहद बी विटामिन में समृद्ध है, रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने की क्षमता है , दोनों पुरुषों और महिलाओं में सेक्स ड्राइव और संभोग को बढ़ावा देने में मदद करता है।\nन केवल यह उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो महिलाओं में इच्छा को बढ़ाते हैं , शहद के लाभ भी सौंदर्यीकरण, स्मृति को बढ़ाने, जलन को ठीक करने में मदद करते हैं …\n2. लाल जिनसेंग\nचीनी दवा में लाल जिनसेंग एक लोकप्रिय प्रकार है। विशेष रूप से, लाल जिनसेंग का उपयोग अक्सर पुरुषों और महिलाओं में कई प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है जैसे कि कामेच्छा में कमी और यौन क्रिया में कमी।\nरजोनिवृत्त महिलाओं में एक छोटे से अध्ययन से पता चला है कि लाल जिनसेंग महिलाओं के लिए कामेच्छा बढ़ाने में मदद कर सकता है । पुरुषों में कई अन्य अध्ययनों में पाया गया कि लाल जिनसेंग स्तंभन समारोह में सुधार करने में प्लेसबो की तुलना में दोगुना प्रभावी था । हालांकि, ये अध्ययन लाल जिनसेंग की प्रभावशीलता को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करने के लिए पर्याप्त गहन नहीं हैं।\nलाल जिनसेंग का उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए क्योंकि यह जड़ी बूटी रक्त पतला करने वाली दवाओं और कैंसर में हार्मोन थेरेपी के प्रभावों में हस्तक्षेप कर सकती है । कुछ मामलों में, लाल जिनसेंग सिरदर्द , कब्ज या हल्के पेट दर्द का कारण बन सकता है ।\nकामेच्छा बढ़ाने के लिए महिलाएं क्या खाती हैं? सेब की उपेक्षा नहीं कर सकते। सेब का महिलाओं में कामेच्छा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि जो महिलाएं रोजाना एक सेब का सेवन करती हैं, उनके यौन जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि होती है। यह संभव है कि सेब की स्वाभाविक रूप से उच्च फाइटोएस्ट्रोजन सामग्री के लिए धन्यवाद , एक यौगिक जिसे सेक्स के दौरान आनंद बढ़ाने के लिए दिखाया गया है ।\nइसके अलावा, सेब में क्वेरसेटिन नामक एंटीऑक्सीडेंट की उच्च मात्रा भी होती है, जो पुरुषों की नींद लेने की क्षमता में सुधार करता है।\nकई अध्ययनों से पता चलता है कि जो महिलाएं रेड वाइन पीती हैं उनमें उन महिलाओं की तुलना में अधिक कामेच्छा बढ़ जाती है जो अन्य मादक पेय पीना पसंद करती हैं या नहीं।\nरेड वाइन आपके मस्तिष्क स्टेम के ठीक ऊपर स्थित हाइपोथैलेमस नामक मस्तिष्क के एक हिस्से को उत्तेजित करके एक महिला की कामेच्छा को बढ़ाने में मदद कर सकता है । मस्तिष्क का यह हिस्सा शरीर के तापमान, भूख, हार्मोन के स्तर और कामेच्छा सहित बुनियादी मानव कार्यों को विनियमित करने में मदद करता है ।\nध्यान दें कि आपको अपने स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए दिन में केवल 1-2 गिलास रेड वाइन पीना चाहिए।\nसीप की तरह, कद्दू के बीज जिंक से भरपूर होते हैं और पुरुषों की “लड़ाई” करने की क्षमता को बढ़ाने की क्षमता रखते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि कद्दू के बीज महिलाओं पर बहुत कम प्रभाव डालते हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि कद्दू के बीज महिलाओं में एक प्रभावी कामेच्छा बढ़ाने वाला भोजन थे । कद्दू के बीज आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं , जो प्रोस्टाग्लैंडिंस (यौन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन) के अग्रदूत के रूप में कार्य करते हैं।\nकद्दू के बीज में मैंगनीज, मैग्नीशियम, लोहा, तांबा, ट्रिप्टोफैन, जस्ता, फास्फोरस, खनिज और विटामिन भी होते हैं। यह स्वस्थ नट्स में से एक है जिसे आप स्नैक मेनू में जोड़ सकते हैं। इसके अलावा, कद्दू के बीजों में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, खासकर फेनोलिक, जिनके कैंसर-समर्थक प्रभाव होते हैं।\n6. केसर पिस्ता\nकेसर पिस्टल (केसर) में एक मजबूत खुशबू और विशिष्ट रंग होता है। यह भी एक मसाला है जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।\nकेसर महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए कामेच्छा बढ़ाने वाला भोजन है । 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि केसर एंटीडिप्रेसेंट ड्रग फ्लुओक्सेटीन के कारण महिलाओं में यौन रोग में सुधार करता है । जिन महिलाओं ने4सप्ताह तक रोजाना 30 मिलीग्राम केसर का सेवन किया, उनमें प्लेसबो लेने वालों की तुलना में कामेच्छा और योनि की चिकनाई बढ़ गई थी ।\nजिन्कगो बिलोबा दुनिया का सबसे पुराना हर्बल सप्लीमेंट है। जिन्कगो को व्यापक रूप से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में कई बीमारियों के उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, जिसमें अवसाद और बिगड़ा हुआ यौन कार्य शामिल हैं।\nजिन्कगो में रक्त वाहिकाओं को आराम करने और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करके महिलाओं और पुरुषों के लिए एक कामेच्छा बूस्टर के रूप में कार्य करने की क्षमता है।\nएक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि जिन्कगो लगभग 84% प्रतिभागियों में एंटीडिप्रेसेंट्स के दुष्प्रभावों को कम करता है। पुरुष और महिला दोनों यौन प्रतिभागियों ने प्रति दिन 60 से 120 मिलीग्राम जिंकगो बिलोबा का सेवन करने के बाद कामेच्छा, उत्तेजना और संभोग में वृद्धि की सूचना दी । यह प्रभाव महिलाओं में मजबूत होता है।\nजिन्कगो बिलोबा अच्छी तरह से अवशोषित होता है, हालांकि यह जड़ी बूटी रक्त पतले के रूप में भी काम कर सकती है । इसलिए, यदि आप रक्त पतले हैं, तो जिन्को बाइलोबा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।\nचॉकलेट महिलाओं के लिए कामेच्छा बढ़ाने में मदद करती है\nडार्क चॉकलेट महिलाओं में एक प्रभावी कामेच्छा बढ़ाने वाला भोजन है।\nशोधकर्ताओं ने कहा कि चॉकलेट शरीर में फेनिलथाइलामाइन और सेरोटोनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है । दोनों यौगिकों को मनुष्यों में मनोदशा बढ़ाने के लिए जाना जाता है। के राज्य तनाव सबसे आम विशेष रूप से महिलाओं के बीच, ब्याज और सेक्स में इच्छा के स्तर में अचानक गिरावट के कारण कारकों में से एक है।\n2018 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि प्रति दिन एक या दो बार चॉकलेट खाने से आपके तनाव का स्तर कम हो सकता है। चॉकलेट में तनाव के स्तर को कम करने, सूजन, मनोदशा में सुधार, स्मृति और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए 70% से अधिक कोको शामिल हैं , जो फिर से कामेच्छा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।\nसीप खनिज, विशेष रूप से जस्ता से समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं, जो महिलाओं में प्राकृतिक अंतर्जात एस्ट्रोजन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, सीप में डोपामाइन भी होता है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में उत्तेजना बढ़ाता है, दोनों के लिए कामेच्छा बढ़ाता है।\nसीपों में मौजूद जस्ता टेस्टोस्टेरोन और हार्मोन वृद्धि कारक को बढ़ाता है – दोनों का मांसपेशियों का निर्माण प्रभाव होता है और दोनों की शारीरिक गतिविधि लंबे समय तक चलेगी।\n10. मैका रूट\nमैका रूट, जिसे कभी-कभी पेरू गिनसेंग के रूप में जाना जाता है, मुख्य रूप से चरम परिस्थितियों में मध्य पेरू के एंडीज में बढ़ता है। यह एक बड़े मूली की तरह उभरी हुई जड़ें, कंद छोटा और जमीन के साथ स्थित होता है, जिसमें थोड़ा फैला हुआ सिरा होता है।\nमैका के सबसे आम लाभों में से एक पुरुष और महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाने की क्षमता है। 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि एंटीडिपेंटेंट्स के उपयोग के कारण रजोनिवृत्त महिलाओं में मैका रूट यौन रोग को कम करने में मदद कर सकता है ।\nवर्तमान में वियतनाम में, मैका रूट को विकसित करने के लिए कोई जगह नहीं है, आप प्रतिष्ठित आयात स्थानों में मैका रूट से कैप्सूल, पाउडर, तरल अर्क के रूप में खरीद और उपयोग कर सकते हैं।\nउपरोक्त जानकारी महिलाओं में इच्छा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानने में मदद कर सकती है । आहार का आपके यौन जीवन पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, इसलिए आपको सेक्स को गर्म रखने के लिए अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए!


Title: निम्न में से कौन भारतीय ज्ञानपीठ के मंत्री रहे हैं ?\nDescription: This isaMost important question of gk exam. Question is : निम्न में से कौन भारतीय ज्ञानपीठ के मंत्री रहे हैं ? , Options is : 1. चौधरी देवीलाल, 2. राजाराम शास्त्री, 3.अयोध्या प्रसाद गोयलीय, 4. इनमें से कोई नहीं, 5. NULL\nThis isaMost important question of gk exam. Question is : निम्न में से कौन भारतीय ज्ञानपीठ के मंत्री रहे हैं ? , Options is : 1. चौधरी देवीलाल, 2. राजाराम शास्त्री, 3.अयोध्या प्रसाद गोयलीय, 4. इनमें से कोई नहीं, 5. NULL\n2) राजाराम शास्त्री\n3) अयोध्या प्रसाद गोयलीय


सच्ची पूजा - आध्यात्मिक जगत | धर्म से आध्यात्म की ओर\nHomeशिक्षाप्रद कथाएँसच्ची पूजा\nमहाराज युधिष्ठिर ध्यानमग्न बैठे थे। जब उन्होंने आंखें खोलीं, तो द्रौपदी ने कहा, ‘धर्मराज! आप भगवान का इतना ध्यान करते हैं, उनका भजन करते हैं, फिर उनसे यह क्यों नहीं कहते कि हमारे संकटों को दूर कर दें। इतने सालों से हम वन में भटक रहे हैं। इतना कष्ट होता है, इतना क्लेश। कभी पत्थरों पर रात बितानी होती है तो कभी कांटों में। कहीं प्यास बुझाने को पानी नहीं मिलता, तो कभी भूख मिटाने को भोजन नहीं। इसलिए भगवान से कहिए कि वे हमारे कष्टों का अंत करें।’\n“सच्ची पूजा” सुनने के लिए Play Button क्लिक करें | Listen Audio\nइस पर युधिष्ठिर बोले, ‘सुनो द्रौपदी! मैं भगवान का स्मरण किसी सौदे के तहत नहीं करता। मैं आराधना करता हूं क्योंकि इससे मुझे आनंद मिलता है। उस विशाल पर्वतमाला को देखो। उसे देखते ही मन प्रसन्न हो उठता है। हम उससे कुछ मांगते नहीं। हम उसे देखते हैं इसलिए कि उसे देखने में हमें प्रसन्नता मिलती है। पूरी प्रकृति से हमारा रिश्ता ऐसा ही है। बिना किसी प्राप्ति की आशा से ही हम उससे जुड़ते हैं। इसमें असीम सुख की अनुभूति होती है। मैं ऐसे ही सुख के लिए ईश्वरोपासना करता हूं, व्यक्तिगत लाभ के लिए नहीं।’


चीन में हांगकांग को मकाउ से जोड़ने वाले दुनिया के सबसे लम्बे पुल का उदघाटन • Marginalised\nOctober 23, 2018 Marginalised Writer0Comments 55 km, World's longest bridge, हांगकांग को मकाऊ और झुहेई शहर से जोड़ने वाला सबसे लम्बा पुल\nबीजिंग : चीन ने हांगकांग को मकाऊ और झुहेई शहर से जोड़ने वाले, समुद्र पर बने दुनिया के सबसे लंबे पुल को मंगलवार को आधिकारिक रूप से खोल दिया. समुद्र पर बना यह पुल 55 किलोमीटर लंबा है. राष्ट्रपति शी जिनपिंग ने चीन के दक्षिणी ग्वांगदोंग प्रांत में झुहेई में आयोजित एक विशेष समारोह में 20 अरब डॉलर की लागत से बने पुल का उद्घाटन किया. इस कार्यक्रम में हांगकांग और मकाऊ के नेताओं समेत करीब 700 मेहमान शामिल हुए.\nचीन की सरकारी समाचार एजेंसी शिन्हुआ ने बताया कि पर्ल नदी के मुहाने पर लिंगदिंगयांग जल क्षेत्र में बना यह पुल समुद्र पर बना दुनिया का सबसे लंबा पुल है. पुल को सामान्य यातायात के लिए बुधवार से खोला जाएगा. इस पुल के निर्माण से हांगकांग और झुहेई के बीच यात्रा करने में लगने वाला तीन घंटे का समय घटकर 30 मिनट रह जाएगा. चीन के उप प्रधानमंत्री हान झेंग ने कहा कि यह पुल हांगकांग तथा चीन के मुख्य भूभाग को आर्थिक तथा व्यापार गतिविधियों के लिहाज से और करीब लाएगा. इस पुल से हांगकांग और मकाऊ को चीन के मुख्य भूभाग से जोड़ने में मदद मिलेगी.\n← 2019 में भाजपा के टिकट पर धोनी के लोकसभा चुनाव लड़ने की अटकलें तेज\nसुप्रीम कोर्ट ने दिवाली पर पटाखों को चलाने की अनुमति दी; ये शर्तें माननी होंगी →\nबिहार में सुशासन नहीं, थू शासन है: तेजस्वी का नीतीश पर तीखा हमला


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Nepalese Elephants Nepalese elephants are liking the lowland forest doing fun on the border\nNepalese Elephants नेपाली हाथियों को पीलीभीत टाइगर रिजर्व का जंगल भा रहा है। यहां उन्हें भरपूर भोजन और पानी के साथ ही छिपने के स्थान आसानी से सुलभ हो रहे हैं। बरसात के मौसम में नेपाल के शुक्ला फांटा के जंगल में भोजन की कमी हो जाती है।\nRavi MishraWed, 15 Sep 2021 04:52 PM (IST)\nबरेली, जेएनएन। Nepalese Elephants : नेपाली हाथियों को पीलीभीत टाइगर रिजर्व का जंगल भा रहा है। यहां उन्हें भरपूर भोजन और पानी के साथ ही छिपने के स्थान आसानी से सुलभ हो रहे हैं। बरसात के मौसम में नेपाल के शुक्ला फांटा के जंगल में इन हाथियों के लिए भोजन की कमी पैदा हो जाती है। इसीलिए ये हाथी बार्डर के पिलर संख्या 17 से होकर शारदा पार भारतीय वन क्षेत्र लग्गा भग्गा में आते रहे हैं। कई बार शारदा नदी को पार करके हाथी बराही रेंज में भी आते रहे लेकिन महोफ और माला रेंज के जंगल में नेपाली हाथियों की आमद लंबे अरसे बाद हुई है।\nइस बार नेपाली हाथी टाइगर रिजर्व के नए नए इलाकों में विचरण करते रहे हैं. समय भी लगभग डेढ़ महीना होने जा रहा है। वन्यजीव विशेषज्ञों का यही मानना है कि ये हाथी भोजन की तलाश में विचरण करते हुए यहां तक आते हैं. विशेषज्ञों के अनुसार नेपाल बार्डर के पिलर संख्या सत्रह से लेकर भारतीय क्षेत्र में टाइगर रिजर्व के लग्गा भग्गा जंगल होते हुए दुधवा की किशनपुर सेंक्युरी तथा संपूर्णानगर रेंज के जंगल तक गया है।\nपहले नेपाली हाथी इसी कारिडोर में विचरण करते थे। इनका सबसे प्रिय भोजन बांस है। पहले लग्गा भग्गा के जंगल में बांस की बहुतायत रही है। साथ ही काफी ऊंची घास हाथियों के छिपने के काम आती है। अब ये दोनों चीजें नहीं रहीं। लग्गा भग्गा में मानव बस्तियां बस गई है। इससे वन्यजीवों का प्राकृतिक कारिडोर प्रभावित हुआ है। विशेषज्ञों का मानना है कि महोफ और माला रेंज तक हाथियों के आ जाने का यह भी एक कारण है।\nइस बार नेपाली हाथियों को यहां विचरण करते डेढ़ माह हो चुका है। जाहिर है कि यहां का वातावरण व भोजन की भरपूर उपलब्धता के कारण यह इलाका हाथियों को भा रहा है। जंगल की चौड़ाई कम है, ऐसे में हाथियों के चार कदम चलते ही सामने धान, गन्ना के खेत आ जाते हैं। गन्ना भी हाथियों का प्रिय भोजन है। यहां इसकी भरपूर उपलब्धता मिल जाती है। झुंड में ज्यादातर मादा हाथी और उनके बच्चे रहते हैं। नर हाथी कुछ समय तक ही झुंड में रहता है और फिर वह उसके अलग हो जाता है। नरेश कुमार, वरिष्ठ परियोजना अधिकारी, डब्ल्यूडब्ल्यूएफ\nसबसे आवश्यक तो यह है कि लग्गा भग्गा वन्यजीव कारिडोर को व्यवस्थित किया जाना है। वहां इंसानी दखल खत्म होना चाहिए। जिससे नेपाल से आने वाले हाथी तथा दूसरे वन्यजीव वहां स्वच्छंद होकर विचरण कर सकें। दरअसल नेपाल के शुक्ला फांटा जंगल में शीशम के पेड़ों की बहुतायत है जबकि हाथियों का मुख्य भोजन बांस है। बांस के बाद उन्हें गन्ना प्रिय है। नेपाल में जंगल से दूर दूर तक न बांस हैं और न ही गन्ना।\nटाइगर रिजर्व में धनाराघाट के आसपास कई किमी तक बांस का जंगल है। पहले लग्गा भग्गा में भी खूब बांस हुआ करता था, लेकिन वहां खेती के लिए लोगों ने बांस और घास दोनों साफ कर दिए। लग्गा भग्गा कारिडोर के लिए वन विभाग को अपनी सोसायटी की तरफ से एक प्रस्ताव भी दिया था लेकिन उस पर अभी तक काम नहीं हुआ।\nनेपाली हाथी टाइगर रिजर्व में पहले भी आते रहे हैं। इस बार ज्यादा दिनों तक रुक गए। ये हाथी जिस रास्ते से आए, उसी से वापस लौंटेंगे। नेपाली हाथियों को यहां का जंगल पसंद आ रहा है। संभवत: इसी कारण अभी वापस नहीं लौटे। विभाग की टीमें हाथियों की गतिविधियों पर लगातार नजर रखे हुए हैं। प्रयास यही रहता है कि हाथी किसानों के खेतों की ओर न जाएं। जिन किसानों की फसलों का नुकसान हुआ है, उन्हें विभाग की तरफ से मुआवजा दिया जाएगा। नवीन खंडेलवाल, प्रभागीय वनाधिकारी, टाइगर रिजर्व\nHaj 2022: दो वर्षों के बाद हज यात्रा की अनुमति, नवंबर में शुरू होगी आनलाइन आवेदन की प्रक्रिया\nFarmers Protest: सिंघु बार्डर के पास हुई बैरिकेड तोड़ने की कोशिश, पुलिस ने हल्का बल का किया प्रयोग\nक्रिस्टल क्लब ने सीपी अकादमी को छह विकेट से हराया\nअलग-अलग घटनाओं में बालक सहित दो की मौत\nलूट की रकम बरामद,एक बाइक भी जब्त\nसीजेएम ने जेल का किया निरीक्षण\nमहामारी के बावजूद सरकार ने दो साल में किए ऐतिहासिक काम : सुधीर सिगला


क्या आप भी इन चीजों के साथ खा रहे हैं दही, तो आज ही करें बंद | TOS News\nक्या आप भी इन चीजों के साथ खा रहे हैं दही, तो आज ही करें बंद\nआयुर्वेद में दही को अमृत माना गया है. दही स्वाद में अच्छा होने के साथ ही सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. अगर खाने में हेल्दी आहार के साथ एक कटोरी मलाईदार दही मिल जाए तो खाने का मजा दोगुना बढ़ जाता है. दही कैल्शियम, विटामिन बी-2, विटामिन बी-12, मैग्नीशियम और पोटेशियम के गुणों से भरपूर है. दही को हेल्दी डाइट का सुपरफूड माना. जाता है जिसके सेवन से हमें तमाम तरह के स्वास्थ्य लाभ भी हैं लेकिन अगर इसका सही तरीके से सेवन किया जाए.\nइसलिए अगर आप दही से सारे सेहत लाभ लेना चाहते हैं तो आपको इसका उचित तरीके से सेवन भी करना चाहिए. बहुत कम लोगों को इस बात की जानकारी है कि दही को कुछ खाद्य पदार्थों के साथ नहीं मिलाना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने पर ये हानिकारक भी हो सकता है.\nआज हम आपको ऐसी चीजों के बता रहे हैं जिनका सेवन आपको दही के साथ नहीं करना चाहिए. इससे शरीर में टॉक्सिन बनते हैं, जिससे इम्यूनिटी कमजोर होती है. इसके अलावा भी दूसरे कई हानिकारक परिणाम हो सकते हैं. जानिए वो कौन सी5चीजें हैं जिनके साथ दही को नहीं खाना चाहिए.\nक्सर लोग गर्मियों के सीजन में दही का रायता खाना काफी पसंद करते हैं लेकिन सही मायने में देखा जाए तो आपको ये आदत बदलनी चाहिए. ऐसा इसलिए है क्योंकि खाद्य पदार्थ के रूप में दही की तासीर ठंडी होती है, जबकि प्याज शरीर में गर्मी पैदा करता है.\nदही और प्याज के मिक्स होने से आपको एलर्जी हो सकती है. खान-पान में सर्द और गर्म के कॉम्बिनेशन से बॉडी की स्किन पर एलर्जी जैसे चकत्ते, एक्जिमा, सोरायसिस और अन्य समस्याएं हो सकती हैं. साथ ही गैस, एसिडिटी और उल्टी की समस्या भी होने लगती है जिससे डाइजेशन सही नहीं रहता है.\nकटे हुए आम के साथ एक कटोरी दही एक बढ़िया मिठाई है. हालांकि, आम और दही का सेवन करना हमारे शरीर के लिए ठीक नहीं है. यह भी सर्द और गरम का कॉम्बिनेशन है और इससे भी आपको त्वचा संबंधी समस्याएं, शरीर में विषाक्त पदार्थ पनप सकते हैं. दही और आम को साथ खाने से शरीर में टॉक्सिन पदार्थ बनने लगते है, क्योंकि इनकी तासीर एक-दूसरे से बिल्कुल अलग होती है.\nअक्सर सुझाव दिया जाता है कि कभी भी दो प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को एक साथ न खाएं. जैसा कि तमाम लोग दही और मछली का सेवन भी एक साथ करते हैं लेकिन ये कॉम्बिनेशन सही नहीं है. अगर आप मछली के साथ दही का सेवन करते हैं तो आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती है.\nइससे शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है. जानवरों के दूध से प्राप्त होता है और मछली भी मांसाहारी प्रोटीन युक्त स्रोत है. इससे अपच हो सकती है और पेट से संबंधित अन्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं.\nदही के साथ उड़द की दाल को भी कभी नहीं खानी चाहिए. उड़द की दाल का दही के साथ सेवन करने से लंबे समय में आपकी पाचन क्रिया बाधित हो सकती है. इससे एसिडिटी, गैस, सूजन और यहां तक कि दस्त भी हो सकते हैं. इन दोनों को साथ खाने से शरीर को काफी नुकसान पहुंच सकता है.\nदूध और दही दोनों पशु प्रोटीन स्रोत हैं और इसलिए इसका सेवन एक साथ नहीं करना चाहिए. इन दोनों का एक साथ सेवन करने से डायरिया, एसिडिटी और गैस हो सकती है.\nइस सभी फूड आइटम्स के साथ दही का सेवन एक नुकसानदायक कॉम्बिनेशन होता है. दही का सेवन तब सही होता है जब आप इसे सुबह या लंच से पहले खाते हैं. दही को कभी भी भोजन के साथ नहीं खाना चाहिए, क्योंकि आहार हमेशा नमक का होता है. इसलिए दही को भोजन के पहले खाना चाहिए न कि बाद में. अगर आप इसे बाद में खाते हैं तो गारंटी से शरीर के लिए नुकसानदायक होगा. दही में नमक मिलाने से इसमें बैक्टीरिया मर जाते हैं और यह फिर फायदे की बजाय नुकसान देता है.\nBy- कविता सक्सेना श्रीवास्तव\nक्या आप भी इन चीजों के साथ खा रहे हैं दही तो आज ही करें बंद\t2021-05-21


Singrauli Police not arrest accused Ex BJP Mandal President in rape ca | चार दिन बाद भी अपहरण और दुष्कर्म के आरोपी भाजपा मंडल अध्यक्ष को गिरफ्तार नहीं कर पाई पुलिस | Patrika News\nचार दिन बाद भी अपहरण और दुष्कर्म के आरोपी भाजपा मंडल अध्यक्ष को गिरफ्तार नहीं कर पाई पुलिस\nसरई में अपहरण व दुष्कर्म का मामला .....\nUpdated: February 23, 2022 10:23:28 am\nसिंगरौली. सरई क्षेत्र में युवती के अपहरण और दुष्कर्म के मामले में आरोपी भाजपा मंडल को पुलिस गिरफ्तार नहीं कर सकी है। युवती द्वारा पुलिस के समक्ष हुए बयान के4दिन बाद भी पुलिस जल्द गिरफ्तारी की बात कर रही है। अब तक पुलिस ने दो आरोपियों में से एक आरोपी धर्मेंद्र गुप्ता को गिरफ्तार कर जेल भेज दिया है।\nदूसरा आरोपी भाजपा मंडल अध्यक्ष कोमल गुप्ता को पुलिस फरार बता रही है। पुलिस का कहना है कि युवती का अपहरण व गैंगरेप करने वाले दूसरे आरोपी को गिरफ्तार करने के लिए पुलिस कई स्थानों पर दबिश दे रही है लेकिन आरोपी पुलिस को चकमा देकर फरार हो जा रहा है। हालांकि इस बीच गिरफ्तारी को लेकर पुलिस भी काफी दबाव में थी।\nयही वजह है कि आरोपी मंडल अध्यक्ष की गिरफ्तारी नहीं हो पाई है। इधर पीडि़ता के परिजनों पर आरोप वापस लेने का दबाव बनाया जा रहा है। यही वजह है कि युवती व उसका पूरा परिवार गांव छोडकऱ दूसरी जगह चले गए हैं। परिजनों का कहना है कि आरोपी भाजपा मंडल अध्यक्ष सरई के लोगों द्वारा युवती व उनके परिजनों को दूसरे मामले में फंसाने की धमकी दी जा रही है।\nभाजपा मंडल अध्यक्ष की गिरफ्तारी नहीं हुई तो करेंगे घेराव\nसरई में अपहरण और दुष्कर्म प्रकरण को विपक्षी पार्टी कांग्रेस ने मुद्दा बना लिया है। युवा कांग्रेस सिंगरौली की ओर से भाजपा सरई मंडल अध्यक्ष कोमल गुप्ता को गिरफ्तार करने के लिए एसपी के नाम एएसपी अनिल सोनकर को ज्ञापन सौंपा हैै। प्रदेश कांग्रेस कमेटी के सचिव अमित द्विवेदी ने कहा कि सरई मंडल अध्यक्ष कोमल गुप्ता एवं उसके साथी द्वारा युवती का अपहरण करके 21 दिन तक गैंगरेप किया गया।\nएक तरफ भाजपा बेटी बचाओ बेटी पढ़ाओ का झूठा नारा देती है। दूसरी तरफ बेटियों पर लगातार अत्याचार किया जा रहा है। युवा कांग्रेस जिलाध्यक्ष सूर्या द्विवेदी ने कहा कि सत्ता की डर से पुलिस गिरफ्तारी करने से पीछे हट रही है। यदि भाजपा मंडल अध्यक्ष सरई तीन दिन के अंदर गिरफ्तार नहीं किया तो कांग्रेस पार्टी एसपी ऑफिस का घेराव करेगी।\nपद व सदस्यता से भाजपा मंडल अध्यक्ष को किया मुक्त\nभाजपा मंडल अध्यक्ष सरई कोमल गुप्ता के खिलाफ अपहरण व गैंगरेप का मामला दर्ज होने के बाद पार्टी की गरिमा को ध्यान मे रखते हुए जिला कार्यालय को उसके पद एवं पार्टी की प्राथमिक सदस्यता से निष्कासित कर दिया गया है। भाजपा जिलाध्यक्ष वीरेंद्र गोयल ने इस घटनाक्रम के बाद भाजपा प्रदेश नेतृत्व से सहमति प्राप्त की।\nउसके बाद मंडल अध्यक्ष सरई कोमल गुप्ता को पद एवं भारतीय जनता पार्टी की प्राथमिक सदस्यता से मुक्त कर दिया गया है। कार्रवाई में देरी के पीछे प्रदेश शीर्ष से मार्गदर्शन मिलने का इंतजार बताया गया है। हालांकि पार्टी कुछ पदाधिकारी पुलिस पर अभी भी इस बात का दबाव बना रहे हैं कि गिरफ्तार न हो और न्यायालय से जमानत मिल जाए। इसके लिए पीडि़त युवती पर भी बयान बदलने का दबाव बनाया जा रहा है।


नर्सिंग माताओं के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ उत्पाद - हेल्थइन्फो – Ivan RBK\nजब आप अपने बच्चे को खिलाते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य और बाल स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं उचित उपयोगी भोजन खाना है।\nयहां तक कि यदि आप गर्भावस्था के दौरान जमा किए गए अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने का प्रयास करते हैं, तो उपयोगी उत्पादों का नियमित उपयोग माँ की ताकत और धीरज प्रदान करता है, नई भूमिका से निपटने में मदद करता है और सबसे अच्छी माँ बन जाता है। सभी क्योंकि नियमित पोषण (दिन के दौरान कुछ अंतराल के साथ) उपयोगी उत्पाद, ऊर्जा की घाटे को भर देता है जो युवा मां अक्सर पीड़ित होते हैं।\nनर्सिंग माताओं के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि दूध की गुणवत्ता आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों से महत्वपूर्ण रूप से नहीं बदली जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यहां तक कि यदि आपको भोजन के साथ आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिला है, तो शरीर अपने शेयरों से दूध की कमी को भर देगा। लेकिन अपने स्वयं के अच्छे स्वास्थ्य के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सभी आवश्यक उपयोगी तत्व प्राप्त करें जो बच्चे के लिए आवश्यक हैं। यही कारण है कि एक नर्सिंग मां, निम्नलिखित उत्पादों के आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है। यदि ये 12 उत्पाद नियमित रूप से आपके शरीर में प्रवेश करते हैं, तो शरीर और बच्चे आपके लिए बहुत आभारी होंगे।\nयद्यपि सही भोजन मौजूद नहीं है, फिर भी सैल्मन इसके बहुत करीब है, क्योंकि यह नर्सिंग माताओं के आहार में एक अमूल्य घटक है। नमकीन, अन्य प्रकार की फैटी मछली की तरह, पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड में समृद्ध है जो बच्चे की तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए आवश्यक है। किसी भी स्तन के दूध में पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, लेकिन सामन का उपयोग करने वाली महिलाओं में उनकी संख्या दूसरों की तुलना में काफी अधिक है। पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड भी मूड में सुधार करता है। अध्ययनों से पता चला है कि वे पोस्टपर्टम अवसाद की रोकथाम में एक भूमिका निभाते हैं।\nएक चेतावनी: डॉक्टर पारा विषाक्तता के संभावित जोखिम के कारण प्रति सप्ताह 350 ग्राम तक सैल्मन की खाने वाली मां की खपत को सीमित करने की सलाह देते हैं।\n2. कम वसा वाले दूध उत्पाद\nडेयरी उत्पादों का उपयोग, जैसे पनीर, दूध, दही, पूर्ण स्तनपान के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। वे प्रोटीन द्वारा जीव, समूह बी, विटामिन डी के विटामिन द्वारा जीव प्रदान करते हैं, और कैल्शियम का एक अनगिनत स्रोत भी प्रदान करते हैं। स्तन दूध कोस्टोल हड्डी प्रणाली के उचित गठन के लिए कैल्शियम के साथ संतृप्त होता है। आपको अपनी खुद की जरूरतों को प्रदान करने के लिए पर्याप्त मात्रा में दूध का उपभोग करने की भी आवश्यकता है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका अपने दैनिक आहार में तीन प्रकार के डेयरी उत्पादों को शामिल करना है।\n3. गैर वसा वाले मांस\nजब आप ऊर्जा के सही रिजर्व के साथ शरीर प्रदान करने के लिए अपने लिए आहार लेते हैं, तो लोहे युक्त भोजन की पर्याप्त मात्रा की प्राप्ति की देखभाल करते हैं, उदाहरण के लिए, कम वसा वाले मांस। लौह की कमी क्षय बलों की ओर ले जाती है, इसलिए आप नवजात शिशु के बारे में चिंताओं से पूरी तरह से निपटने में सक्षम नहीं होंगे। इसके अलावा, जब आप फ़ीड करते हैं, तो आपको प्रोटीन और विटामिन बी 12 की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है। कम मांस दोनों अवयवों का एक उत्कृष्ट स्रोत है।\n4. बीन उत्पाद\nबीन, विशेष रूप से अंधेरा, जैसे लॉबीओ, शाकाहारी के लिए नर्सिंग माताओं के लिए एक अद्भुत उत्पाद। इतना ही नहीं क्योंकि इसमें लौह होता है, यह गुणवत्ता में एक सुंदर सब्जी प्रोटीन भी है।\nनर्सिंग माताओं को दिन में दो बार फल या बेरी पेय पीना जरूरी है। ब्लूबेरी शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली सुनिश्चित करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है। ये स्वादिष्ट जामुन विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं - शरीर में ऊर्जा भंडार को बनाए रखने के लिए आपको कार्बोहाइड्रेट भी प्रदान करेगा।\n6. भूरा अंजीर\nयदि आप नहीं चाहते कि बच्चे अतिरिक्त वजन को स्क्रॉल करें, तो कार्बोहाइड्रेट की खपत को कम करें। लेकिन अगर आप अपने वजन को बहुत जल्दी हरा देते हैं, तो दूध उत्पाद कम हो सकते हैं। आप नींद और आलसी बन जाएंगे। स्वस्थ उपयोगी पूरे अनाज कार्बोहाइड्रेट को आपके भोजन में जोड़ने के लिए सही है, उदाहरण के लिए, ब्राउन चावल में। यह शरीर में ऊर्जा की उच्च आपूर्ति प्रदान करेगा। कच्चे चावल भी शरीर को उच्च गुणवत्ता वाले दूध का उत्पादन करने के लिए आवश्यक मात्रा में कैलोरी के साथ आपूर्ति करेगा।\nप्रकाश और पौष्टिक, संतरे नर्सिंग माताओं के लिए ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। नर्सिंग माताओं को गर्भवती महिलाओं की तुलना में और भी विटामिन सी की आवश्यकता होती है। जैसा कि आप जानते हैं, संतरे और अन्य साइट्रस में, विटामिन सी बड़ी मात्रा में निहित है। बैठने और खाने के लिए समय की कमी? दिन संतरे के रस के दौरान कई बार पीएं। आप पेय से और भी लाभान्वित होने के लिए कैल्शियम युक्त रस चुन सकते हैं।\nएक अंडे की जर्दी विटामिन डी का एक अद्भुत प्राकृतिक स्रोत है - musculoskeletal प्रणाली के गठन के लिए एक अनिवार्य तत्व और बच्चे की वृद्धि। इसके अलावा, अंडे प्रोटीन के दैनिक मानदंड का सार्वभौमिक स्रोत हैं। नाश्ते पर दो उबले हुए उबले हुए अंडे खाने की कोशिश करें या दोपहर के भोजन पर अंडे के साथ एक सलाद है, या दोपहर के भोजन पर सलाद या आमलेट बनाते हैं।\n9. पूरे अनाज की रोटी\nगर्भावस्था के शुरुआती चरणों में विकास के लिए एक बच्चे द्वारा फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। लेकिन यह इसके महत्व को समाप्त नहीं करता है। सामान्य कामकाज के लिए एक बच्चे के लिए फोलिक एसिड महत्वपूर्ण है। लेकिन मां के शरीर की भी जरूरत है। ठोस अनाज से समृद्ध रोटी, साथ ही मोटे आटा से बने पास्ता में बड़ी मात्रा में इस तत्व में शामिल हैं। और ये उत्पाद शरीर को मूल्यवान सब्जी फाइबर और लौह के साथ आपूर्ति करते हैं।\n10. हरी सब्जियां\nहरी सब्जियों और हरियाली में निहित उपयोगी पदार्थों की सूची, जैसे पालक, ब्रोकोली, असीमित पत्तेदार सलाद है। वे विटामिन ए में समृद्ध हैं, जिसे बच्चे को दूध से प्राप्त करना चाहिए। वे खाद्य कैल्शियम का एक अनजाने स्रोत हैं। विटामिन सी और लौह होता है। सभी के अंत में, हरी सब्जियों और हिरन में आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट आवश्यक दिल होते हैं। ये उत्पाद कम कैलोरी और स्वाद के लिए सुखद हैं।\nनर्सिंग मां को अगली नींद की रात के बाद ताकत बहाल करने में क्या मदद कर सकता है? यह पूरे अनाज अनाज के साथ नाश्ता निकलता है। वे ठंडे फॉर्म (मुसेली) में उपलब्ध हैं, उपयोगी तत्वों में शरीर की आवश्यकता प्रदान करते हैं। या, आप दूध पर दलिया का स्वादिष्ट गर्म नाश्ता कर सकते हैं और बेरीज के साथ ब्लूबेरी को खूबसूरती से सजाने के लिए।\nनिर्जलित जीव ऊर्जा की एक बड़ी कमी का सामना कर रहा है। और विशेष रूप से जोखिम नर्सिंग माताओं पर। शरीर में ऊर्जा के स्तर और दूध की वांछित मात्रा के उत्पादन को बनाए रखने के लिए, सुनिश्चित करें कि वे पर्याप्त तरल पीते हैं, कम से कम आठ कप हर दिन। इसके अलावा, तरल विभिन्न रूपों में कार्य कर सकता है, उदाहरण के लिए रस या दूध के साथ, लेकिन कॉफी या चाय जैसे कैफीन पीने के पेय पदार्थों की बात आती है जब सावधान रहें। उनकी खपत को सीमित करें या बंजर भूमि पर जाएं। यह इस तथ्य के कारण है कि कैफीन स्तन दूध में पड़ता है और बड़ी खुराक में एक बच्चे के शरीर में प्रवेश कर सकता है।\nस्तनपान कराने पर उत्पादों की सूची\nकोई भी माँ चाहता है कि वह अपने बच्चे को स्वस्थ हो जाए। इसलिए, एक बच्चे के जन्म के बाद से स्तनपान बहुत महत्वपूर्ण है। मातृ दूध में सभी उपयोगी पदार्थ, विटामिन और नवजात शिशु के लिए आवश्यक तत्व होते हैं। स्तनपान की अवधि में, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मां का पोषण तर्कसंगत, विविध और संतुलित है।\nस्तनपान क्यों उपयोगी है\nशुरू करने के लिए, नवजात शिशु स्तनपान कराने वाले सभी लाभों को ध्यान में रखना उचित है। रचना और मातृ दूध की अन्य विशेषताओं में मामला:\nउसके पास हमेशा इष्टतम तापमान होता है।\nइसमें सभी आवश्यक खाद्य पदार्थ, विटामिन और ट्रेस तत्व शामिल हैं।\nयह बच्चे की जरूरतों को अनुकूलित करने, समय के साथ, संरचना और पौष्टिक मूल्य को बदलने में सक्षम है, क्योंकि ई। कोमारोव्स्की ने इसे "अपने बच्चे के जीवन की शुरुआत" में लिखा है।\nनतीजतन, बच्चे को एक बाँझ और सुरक्षित उत्पाद मिलता है जो उसके लिए उपयुक्त है। बेशक, यह केवल सुरक्षा के बारे में बात करने लायक है जब मां उचित आहार रखती है। स्तन दूध वाली एक महिला द्वारा खाए गए खाद्य अणु बच्चे के शरीर में आते हैं।\nअगर हम महिला के लिए स्तनपान के लाभों के बारे में बात करते हैं, तो 2002 में आयोजित स्तन कैंसर के विकास में हार्मोनल कारकों पर संयुक्त समूह के अध्ययन को संदर्भित करना आवश्यक है। यह दिखाया गया कि जीडब्ल्यू प्रजनन प्रणाली के कैंसर के विकास के जोखिम को कम कर देता है। तो यह कैंसर की उत्कृष्ट रोकथाम है, जिसे पैदा हुई महिला के शरीर में हार्मोनल कूदों द्वारा उकसाया जा सकता है।\nस्तनपान के साथ उचित पोषण क्यों महत्वपूर्ण है\nजैसा कि ऊपर बताया गया है, वह सब कुछ जो माँ खुद को खाता है, बच्चे के शरीर में स्तन दूध के साथ मिलता है। यह स्वास्थ्य, बच्चे के पूर्ण विकास और विकास और भविष्य में एलर्जी संबंधी बीमारियों की रोकथाम के लिए बहुत लाभ लाता है। हालांकि, यह उसे नुकसान पहुंचा सकता है, पाचन और एलर्जी प्रतिक्रिया के साथ समस्याएं पैदा कर सकती है, क्योंकि नवजात शिशु के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट अभी भी गठित हुए हैं। उचित पोषण इस तथ्य की कुंजी है कि बच्चा मां से केवल उपयोगी होगा, जो उन्हें माता-पिता की खुशी पर पूरी तरह से बढ़ने और विकसित करने में मदद करेगा। डॉ। कोमारोव्स्की ने मां के आहार से बाहर निकलने की सिफारिश की, उसकी महान दादी के आहार में क्या नहीं था।\nमातृ दूध की गुणवत्ता क्या निर्भर करती है\nन केवल उत्पादों और व्यंजन स्तनपान से प्रभावित होते हैं, बल्कि एक महिला की तंत्रिका तंत्र की स्थिति, इसकी जीवनशैली भी होती है। स्पष्ट कारणों से, युवा मां घबराहट नहीं हो सकती हैं, लेकिन यहां दिन की अपनी दिनचर्या बनाने के लिए - उसकी शक्ति में। आराम करने के लिए और अधिक समय बिताने की सिफारिश की जाती है: जब महिला खुद को सोने की अनुमति देती है और भारी घरेलू कर्तव्यों की पूर्ति को छोड़ देती है, उतनी ही बेहतर वह महसूस करती है। और स्वास्थ्य की उसकी अच्छी स्थिति बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी है, जो स्तन दूध शांत और सोते हुए माँ से सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करेगी। तो घर का बना कर्तव्यों को सुरक्षित रूप से एक पति से कनेक्ट कर सकते हैं (हाँ, यह काम करता है, लेकिन मातृत्व भी एक गंभीर काम है, जो, वैसे भी भुगतान नहीं किया जाता है), रिश्तेदार, दोस्तों या किराए पर नानी और क्लीनर। एक महिला सामान्य रूप से नहीं चली जा सकती है, अगर नींद को पतला करना और अन्य मामलों को लेना संभव नहीं है (यह सफाई और खाना पकाने के बारे में नहीं है, बल्कि शौक और सांस्कृतिक अवकाश के बारे में है)।\nस्तनपान में क्या नहीं हो सकता\nस्तनपान के लिए अलग-अलग उत्पादों पर विचार करें, जिसे सीमित या बहिष्कृत करने की आवश्यकता है। इसमे शामिल है:\nथर्मली रूप से संसाधित पशु उत्पादों - कच्चे और खराब भुना हुआ मांस (कबाब, आदि), मछली, सुशी, unpasteurized दूध, कच्चे अंडे\nकोई मादक पेय\nकेंद्रित शोरबा, डिब्बाबंद भोजन, अचार, marinades, सॉसेज, तेज मसालों और seasonings\nमजबूत चाय और कॉफी (प्रति दिन 200 मिलीग्राम तक कैफीन की सुरक्षित मात्रा, एक कप कॉफी में 60-150 मिलीग्राम कैफीन हो सकता है, और चाय - 30-60 मिलीग्राम)\nवे क्या खतरनाक हैं? अल्कोहल के खतरों के बारे में, हर कोई जानता है: वह स्वास्थ्य को अपरिवर्तनीय क्षति पहुंचाता है और यहां तक कि एक वयस्क, और कम छोटे बच्चे के अंगों को नष्ट कर देता है। कॉफी और दृढ़ता से ब्रूड चाय में कैफीन होता है, जो इसके विपरीत, स्तन दूध में अच्छी तरह से प्रवेश करता है और शिशुओं की तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव पड़ता है।\nअर्द्ध तैयार उत्पादों और कार्बोनेटेड पेय उनमें रंग, संरक्षक, लवण और चीनी की बड़ी सामग्री के कारण हानिकारक हैं। ये उत्पाद बच्चे में पेट और पेटी का कारण बन सकते हैं।\nउत्पादों के उपयोग के लिए अनुशंसित\nस्तनपान कराने के लिए अनुमत उत्पाद सब्जियां, अनाज, कम वसा वाले मांस, कम वसा वाले सूप, पनीर, उबले हुए और बेक्ड मछली हैं। उनके लाभ क्या हैं?\nसब्जियां। पहले हफ्तों में, सावधानी के साथ खाद्य पदार्थों में कच्चे सब्जियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, बेहतर अगर वे उबले हुए या स्ट्यूड होते हैं। यहां तक कि गर्मी उपचार से गुजरना, वे विटामिन का स्रोत हैं और आंतों पर एक उपयोगी प्रभाव पड़ता है।\nकाशी। बहुत संतोषजनक और उपयोगी, क्योंकि एक नर्सिंग मां को बहुत सारी ऊर्जा की आवश्यकता होती है! वे धीमे कार्बोहाइड्रेट, आवश्यक प्रोटीन, विटामिन और खनिजों और सूक्ष्मदर्शी का एक पूरा सेट हैं।\nदुबला मांस - ये उबले हुए या बेक्ड गोमांस, वील, खरगोश हैं। बर्ड को केवल तभी अनुमति दी जाती है जब यह घर है। एक प्रोटीन स्रोत के रूप में मांस शरीर को भार से निपटने में मदद करता है, ऊर्जा प्रदान करता है। माँ, जो स्तनपान, प्रति दिन मांस के 100 ग्राम का उपयोग किया जाना चाहिए।\nगैर वसा वाले सूप। बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, गोमांस शोरबा या कम वसा वाले सूअर पर सब्जी सूप बनाने की सिफारिश की जाती है। प्रोटीन, लौह, एमिनो एसिड की उपस्थिति के कारण उन्हें नर्सिंग मां के आहार में उपस्थित होना चाहिए और उनमें तत्वों का पता लगाया जाता है।\nपनीर। इस उत्पाद में कैल्शियम है, जो कि आवश्यक है और मां, और एक बढ़ता बच्चा है।\nउबला हुआ और बेक्ड मछली। इसका लाभ यह है कि यह प्रोटीन और ओमेगा -3, -6 पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड में समृद्ध है। इसके अलावा, मछली में फास्फोरस और आयोडीन, आवश्यक नर्सिंग माँ में समूह विटामिन शामिल हैं।\nदूध, डेयरी और डेयरी उत्पाद - प्रोटीन, कैल्शियम, पूर्व और प्रोबायोटिक का स्रोत।\nस्तनपान उत्पादों की सूची धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है। एक उत्पाद पर फल और अन्य नए व्यंजन पेश करना आवश्यक है, कुछ दिनों के साथ आहार अद्यतन के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया देखने के लिए।\nबच्चे को मातृ दूध से आवश्यक पदार्थों को प्राप्त करने के लिए एक नर्सिंग मां का उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण है। और फिर स्तनपान बच्चे के लिए फायदेमंद होगा, और एक नर्सिंग मां अपनी नई भूमिका का आनंद लेने और मातृत्व की खुशी का एहसास करने में मदद करेगी।\nवीडियो "स्तनपान के नियम, एचबी में एक विशेषज्ञ के साथ वेबिनार"\nकुसलीवा केसेनिया, बाल रोग विशेषज्ञ, स्तनपान विशेषज्ञ\n(23। अनुमान; रेटिंग लेख 4.7। )\nनर्सिंग माँ के लिए 8 सबसे उपयोगी उत्पाद\nस्तन दूध में एक अद्वितीय संरचना होती है, और यहां तक कि अगर मां भोजन के साथ किसी भी माइक्रोलेमेंट लॉन्च करेगी, तो शरीर इसे बच्चे को देने के लिए अपने शेयरों से बाहर ले जाएगा।\nМयनी नर्सिंग महिला न केवल स्वादिष्ट, बल्कि उपयोगी भी होनी चाहिए। स्तन दूध में एक अद्वितीय संरचना होती है, और यहां तक कि अगर मां भोजन के साथ किसी भी माइक्रोलेमेंट लॉन्च करेगी, तो शरीर इसे बच्चे को देने के लिए अपने रिजर्व से बाहर ले जाएगा। लेकिन रिजर्व को भरने की जरूरत है, खासतौर पर शरीर के लिए इतनी कठिन महिला में, बच्चे के जन्म और मातृत्व की तरह।\nहम नर्सिंग माँ के लिए 8 सबसे उपयोगी उत्पादों को हाइलाइट करते हैं।\nपानी। यह लंबे समय से साबित हुआ है कि पानी एक अनिवार्य तत्व है। उसे पानी-नमक संतुलन बनाए रखने के लिए किसी भी व्यक्ति की आवश्यकता होती है, क्योंकि हम इसके साथ अधिक सुसंगत हैं। एक नर्सिंग मां के लिए, पानी की आवश्यकता होती है, इसलिए एक महिला को शोरबा, कम्पोट, चाय और अन्य तरल पदार्थों को छोड़कर कम से कम 1.5 लीटर शुद्ध पानी पीना चाहिए। कई वैज्ञानिक इस आंकड़े को3लीटर में बढ़ाते हैं।\nरजिस्टर करें और "स्तनपान के बारे में सब कुछ" पाठ्यक्रम का एक विस्तृत कार्यक्रम प्राप्त करें\nप्रसिद्ध डॉक्टर, एक बाल रोग विशेषज्ञ Evgeny Komarovsky, इस राय को साझा नहीं करता है। वह दावा करता है कि यदि बच्चा संतुष्ट है, तो मां को विशेष रूप से पीने की जरूरत नहीं है। एक अपवाद प्यास की भावना है, अन्य मामलों में यह पानी के लीटर द्वारा पीड़ितों के लायक नहीं है। साथ ही, यदि बच्चे को दूध याद आ रहा है, तो प्रत्येक भोजन के बाद, मां को 300-500 मिलीलीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए।\nमहत्वपूर्ण! स्तनपान के दौरान कार्बोनेटेड पानी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, यह crumbs पाचन तंत्र पर प्रतिबिंबित करने के लिए बीमार नहीं हो सकता है, क्योंकि पेटी का कारण बनता है।\nअनाज और अनाज । उन्हें प्रभावी पाचन के लिए जरूरी है। इसके अलावा, कई विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं। फसल से पसंदीदा अनाज और ब्राउन चावल से, उनमें ग्लूकन नहीं होता है (यह सबसे मजबूत एलर्जी है) और स्तन दूध के उत्पादन में योगदान देता है। रोटी के लिए, इसकी खपत का भी स्वागत है, हालांकि, यह पूरे अनाज या कट चुनने के लायक है। ऐसी रोटी सबसे उपयोगी है, इसमें फाइबर, सब्जी प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट और समूह वी के विटामिन शामिल हैं।\nदुग्ध उत्पाद । Ryazhenka, प्राकृतिक दही, केफिर, कुटीर चीज़, पनीर - यह सब माँ और बच्चे की पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन के साथ जीव को संतुलित करता है। कैल्शियम को एक मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम बनाने के लिए एक बच्चे की आवश्यकता होती है, और माँ बालों, नाखूनों और दांतों के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखना है। इसके अलावा, किण्वित डेयरी उत्पाद माँ और बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में योगदान देते हैं, शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि, प्रतिष्ठान में योगदान करते हैं और स्तनपान में वृद्धि करते हैं। आपको इन उत्पादों में चीनी या जाम नहीं जोड़ना चाहिए - यह डायथेसिस का कारण बन सकता है। लेकिन पूरे गाय का दूध सप्ताह में 2-3 बार से अधिक का उपयोग करने के लिए बेहतर है, क्योंकि यह उत्पाद पाचन और एलर्जीनिक के लिए भारी है।\nमछली । इसमें पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की एक बड़ी संख्या है, जो बच्चे की तंत्रिका तंत्र के साथ-साथ फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन, कई विटामिन के सही पकने के लिए आवश्यक हैं। बिल्ली, मैकेरल, तिलपिया, पॉलीटाई, पाइक पेच, समुद्री भाषा सबसे उपयोगी हैं। सावधानी के साथ उपयोग करने के लिए लाल मछली की सिफारिश की जाती है और अक्सर नहीं। मछली को उबलाया जा सकता है, एक जोड़े या सेंकना के लिए पकाया जा सकता है। तला हुआ, नमकीन, स्मोक्ड और सूखे से इनकार करना आवश्यक है।\nमांस । गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान की अवधि में यह आवश्यक है। मांस की कम वसा वाली किस्मों (वेट, खरगोश, पक्षी) को खरीदने और ओवन या जोड़े में व्यंजन तैयार करना बेहतर है। मांस में एक बड़ी मात्रा में लोहा और विटामिन बी 12 होता है जो बच्चे के उचित विकास के लिए आवश्यक होता है।\nफल और सूखे फल । इनमें से, नर्सिंग माँ सुरक्षित रूप से हरी सेब, नाशपाती और केले खा सकती है। छोटी मात्रा में, आड़ू और खुबानी का उपयोग। फल खनिज, विटामिन, फाइबर और पोषक तत्वों के मुख्य स्रोतों में से एक हैं। इसके अलावा, वे भूख को उत्तेजित करते हैं और मनोदशा में सुधार करते हैं। नाशपाती में गैस गठन को कम करने और बच्चों में कोलिक की तीखेपन को कम करने की एक अद्भुत क्षमता है। केला भी शरीर में खुशी के हार्मोन की मां के काम में योगदान देता है, जो पोस्टपर्टम अवसाद से निपटने में मदद करेगा। सूखे फल को माँ के लिए सभी मिठाई के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है, जो चाहते हैं, लेकिन भोजन के दौरान इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।\nसब्जियां । नर्सिंग माताओं के लिए, हरी सब्जियां अनिवार्य गर्मी उपचार के साथ परिपूर्ण हैं, क्योंकि एक नए रूप में वे बच्चे में कोलिक का कारण बन सकते हैं। यह ब्रोकोली, ब्रसेल्स गोभी, पालक, अजवाइन, आलू, फूलगोभी, ज़ुचिनी है। छोटी मात्रा में, निगल, गाजर, कद्दू उपयोगी होते हैं। लेकिन आपको संभावित एलर्जी के कारण सावधानी से माँ मेनू में प्रवेश करने की आवश्यकता है।\nअंडे। अपनी संरचना में, वे एक अद्वितीय उत्पाद हैं, वसा, प्रोटीन, विटामिन डी का स्रोत करते हैं। हालांकि, यह उत्पाद डॉक्टरों और युवा माताओं दोनों के बीच कई विवादों का कारण बनता है।\n32 वर्षीय ऐलेना रकीनाइन: "मेरी दादी ने सोचा कि मुझे डर क्यों है कि प्रसव के बाद अंडे हैं। यह सब बताता है कि उन्हें बच्चे के पहले लालसा में बच्चे को दिया गया था। मैं व्यक्तिगत रूप से सदमे में था! डॉक्टर ने कहा कि अंडे एक मूल्यवान उत्पाद है, लेकिन यकृत बच्चे प्लस एलर्जिनिक के लिए बहुत भारी है। मैंने बटेर के साथ खाना शुरू कर दिया। और फिर सप्ताह में दो बार आधा। "\nअन्ना Pronin, 25 साल पुरानी: "और मैंने उन्हें और गर्भावस्था में खाया, और भोजन के दौरान खुद को सीमित नहीं किया - सब कुछ ठीक है! रूक की रोकथाम के लिए बच्चों के लिए विटामिन डी इतना जरूरी है, फार्मेसी रसायन की तुलना में बेहतर प्राकृतिक उत्पादों। "\nअधिकांश डॉक्टर अभी भी इस बात से सहमत हैं कि अंडे बच्चे के यकृत के लिए एक भारी उत्पाद हैं, इसलिए वे सप्ताह में दो बार से अधिक संख्या में उनके उपयोग की सलाह देते हैं।\nजीडब्ल्यू के बारे में सभी सबसे वर्तमान प्रश्नों पर विशेषज्ञों के जवाबों के साथ "स्तनपान के बारे में सब कुछ" देखें। "\nटुकड़ों के सही विकास के लिए और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, एक नर्सिंग मां का आहार विविध होना चाहिए और इनमें से ऊपर सभी उत्पादों को शामिल करना चाहिए। इसके अलावा, डॉक्टर एक खाद्य डायरी आयोजित करने की सलाह देते हैं, पूरे दिन भोजन में उपयोग की जाने वाली हर चीज को रिकॉर्ड करते हैं। तो बच्चे में एलर्जी और कोलिक के कारण को स्थापित करना और समय पर अपने आहार को समायोजित करना आसान होगा।\nस्तनपान (जीडब्ल्यू) के साथ क्या सब्जियां खा सकती हैं?\nनर्सिंग मदर मेनू में खीरे और आलू होने के लिए नहीं होना चाहिए? स्तनपान के लिए यह किस तरह की सब्जी है, और यह सीमित करने के लायक कैसे है?\nमंगलवार, 12 मार्च, 2019\nसावधान माँ nestlebaby® के क्लब में शामिल हों!\nउपयोगी टिप्स प्राप्त करें और उत्पाद परीक्षण में भाग लें\nस्तन दूध की संरचना बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है एक तथ्य है। इसलिए, डर Colikov, Gazikov, एलर्जी और crumbs के सूजन, महिलाओं अक्सर अपने मेनू को सीमित करते हैं। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद शरीर की बहाली की उच्च गुणवत्ता और विविध पोषण महत्वपूर्ण है। फाइबर कब्ज से बचने में मदद करता है। कम कैलोरी आहार अतिरिक्त खोने में मदद करता है किलोग्राम और अतिरिक्त डायल न करें। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि करापुजा को विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता है, और यह केवल उन्हें स्तन दूध से प्राप्त कर सकता है। सी। फिर सब्ज़ियों से आप नर्सिंग माताओं को खा सकते हैं, और क्या हटाया जाना चाहिए या कम से कम आहार में कम किया जाना चाहिए?\nक्या सब्जियां जीयूवी में हो सकती हैं\nविभिन्न स्रोत और विशेषज्ञ विभिन्न उत्पादों की पेशकश करते हैं। हमने जानकारी का विश्लेषण किया और नर्सिंग माँ के लिए अनुशंसित सब्जियों की एक संक्षिप्त सूची बनाई .\nस्तनपान के दौरान अनुशंसित उत्पाद:\nआलू। इसे उच्च कैलोरी माना जाता है, लेकिन साथ ही एक तटस्थ उत्पाद। मामूली खाओ। बेक्ड और उबले हुए आलू की वरीयता। और तला हुआ आलू और फ्रेंच आलू से इनकार कर दिया जाना चाहिए।\nगोभी (रंग और ब्रोकोली)। फोलिक एसिड, विटामिन सी, लोहा और जिंक दोनों माताओं और कारपस दोनों के आहार में एक अनिवार्य घटक के साथ उत्पाद बनाते हैं। यदि आप अनुभव कर रहे हैं कि कच्चे गोभी पेट को टुकड़ों से चिल्ला सकते हैं, तो ब्रोकोली को एक जोड़े या उबाल पर तैयार करें।\nअमेरिकियों का मानना है कि जीडब्ल्यू के साथ कोई प्रतिबंधित उत्पाद नहीं हैं। मुख्य बात गैस बनाने वाले अवयवों और मजबूत एलर्जी को खत्म करना है।\nगाजर। विटामिन ए की उच्च सामग्री है, जिसके लिए माताओं गाजर से प्यार करते हैं। लेकिन क्रंब के जीव की प्रतिक्रिया के बाद, उत्पाद में प्रवेश करने के लिए धीरे-धीरे बेहतर होता है। यदि त्वचा पर कोई धमकी नहीं है, तो चल रहे आधार पर गाजर जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।\nबीट। उपयोगी कम कैलोरी उत्पाद। लेकिन यह एलर्जी का कारण बन सकता है और मधुमेह और ऑस्टियोपोरोसिस के लोगों द्वारा निषिद्ध है (पहले मामले में, उच्च चीनी सामग्री के कारण, दूसरे में - कैल्शियम के आकलन को रोकने की क्षमता के कारण)।\nतुरई। शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालें। एलर्जी और Gazikov की उपस्थिति का कारण नहीं है।\nयह सभी देखें: बच्चों की एलर्जी: जोखिम को शून्य करने के लिए कैसे कम करें?\nशिमला मिर्च। कैल्शियम और रुतिन में समृद्ध। पोषण विशेषज्ञ हरे और पीले मिर्च को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं।\nबैंगन। पेक्टिन होता है जो चयापचय में सुधार करता है। स्तनपान के साथ सब्जियों को क्या खा सकता है इसका एक और उज्ज्वल उदाहरण।\nअजमोदा। यह विटामिन बी और ई की उपस्थिति का दावा कर सकता है। न केवल सूजन में योगदान नहीं करता है, बल्कि ऐसी समस्या के साथ भी मदद करता है।\nसब्जियां जो सावधानी से खाने की जरूरत है\nअब आप जानते हैं कि आप नर्सिंग माँ खा सकते हैं। हम यह नहीं कहते कि बाकी सब कुछ सख्ती से प्रतिबंधित है। लेकिन उन्हें बहुत सावधानी से इस्तेमाल किया जाना चाहिए। उनमें से:\nखीरे । कम कैलोरी और कम-एलर्जेनिक उत्पाद गैस का कारण बनने में सक्षम है। इसलिए, उनका दुरुपयोग न करें (विशेष रूप से, जब तक बच्चा 1 महीने न हो)।\nटमाटर । आयरन, जिंक और कैल्शियम में समृद्ध। लेकिन बेहतर है कि उन्हें महीने तक बच्चे को आहार में पेश न करें - एलर्जी प्रतिक्रिया का जोखिम काफी अधिक है। एक विकल्प के रूप में, आप पीले किस्मों के टमाटर की कोशिश कर सकते हैं।\nयह सभी देखें: स्तनपान के साथ क्या बचा जाना चाहिए?\nसफेद बन्द गोभी) । सूजन हो सकता है। लेकिन यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो इसे ताजा और sauars में खाने की कोशिश न करें, उबला हुआ और स्टू के साथ पसंद किया।\nलहसुन और लीक । उपयोगी, लेकिन दूध को एक विशिष्ट स्वाद दें। इसलिए, करापुज़ छाती से इनकार कर सकता है।\nGW में सब्जियों की खपत के लिए बुनियादी नियम\nउत्पादों को कच्चा नहीं होना चाहिए (इसके अलावा, कुछ विशेषज्ञ कच्चे सब्जियों के उपयोग को सीमित करने की सलाह देते हैं जबकि बच्चे3साल नहीं बारी करते हैं)। Casseroles, सूप, स्टू और प्यूरी तैयार करें। अन्य सिफारिशें:\nप्रत्येक नया उत्पाद अलग से डाला जाता है और 2-3 दिनों के लिए बच्चे के कल्याण का पालन करता है। यदि करापस ने एक समय के लिए एक नकारात्मक प्रतिक्रिया दिखाई दी, तो उत्पाद छोड़ दें।\nबहुत सारी सब्जियां - बस जितनी बुरी, बहुत कम। अनुशंसित दैनिक दर का निरीक्षण करें।\nसब्जी व्यंजनों में मेयोनेज़ और अन्य सॉस से इनकार करें। एक विकल्प सब्जी या मक्खन हो सकता है।\nताजा और तला हुआ से सावधान रहें। एक जोड़े के लिए बेक्ड, उबला हुआ और पकाया जाने के लिए प्राथमिकता देना बेहतर है।\nरसायनों के उपयोग के बिना उगाए जाने वाले कार्बनिक सब्जियां चुनें।\nउपयोग से पहले हमेशा देखभाल उत्पादों की देखभाल करें।\nयदि आप ठंड करने की योजना बना रहे हैं, तो याद रखें कि डिफ्रॉस्ट को 1 बार अनुमति दी गई है।\nअब आप जानते हैं कि सब्जियां स्तनपान के साथ क्या खा रही हैं, और इसके लायक होने के तरीके को कैसे सीमित करें। ठीक है, और यह आप और आपके बच्चे दोनों को लाभान्वित करेगा।\nएक नर्सिंग मां को पोषित करना\nआपके द्वारा खाए जाने वाले उत्पादों की गुणवत्ता के लिए स्तनपान कराने के दौरान, आपको विशेष रूप से सावधानी से संपर्क करने की आवश्यकता है। सब्जियों के लिए, यदि आपके पास हमारे रिश्तेदारों या परिचितों को हमारे अपने मकान मालिकों में उठाया जाता है तो यह अच्छा होता है। सुरक्षित उत्पादों को किसानों या इको-सामान स्टोर में खरीदा जा सकता है। मेनू बनाना, मौलिकता को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें - ताजा सब्जियां गर्मियों और शरद ऋतु में अच्छी हैं, लेकिन सर्दियों में और सर्दियों में सुपरमार्केट में टमाटर और खीरे खरीदने से ठंड लगाना बेहतर होता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप कैसे खाना बनाते हैं - अब यह एक जोड़ी या बेकिंग तैयार करने के लायक है। सब्जियों में इस दृष्टिकोण के साथ, अधिकतम लाभकारी पदार्थ संरक्षित हैं।\nप्रसव के तुरंत बाद तुरंत इस्तेमाल किया जा सकता है?\nआलू। बेशक, तला हुआ नहीं। लेकिन बेक्ड, उबला हुआ या स्टू काफी अच्छा है। आलू में कई थियामिन हैं (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास और संचालन के लिए महत्वपूर्ण) और .... कैलोरी, तो आपको बहुत अधिक सूखा नहीं होना चाहिए।\nफूलगोभी, ब्रोकोली। ये हाइपोलेर्जेनिक सब्जियां हैं, यह कोई संयोग नहीं है कि यह उनसे पहले बच्चे की बेब शुरू होती है। निमम मेनू में, वे भी अनिवार्य हैं - उनके पास बच्चे के मानसिक विकास के लिए आवश्यक फोलिक एसिड है, और फूलगोभी में विटामिन सी और ब्रोकोली साइट्रस की तुलना में अधिक है।\nतुरई। यह सब्जी (उबचिनी और पैटिसन के साथ) भी एलर्जी का कारण नहीं बनती है और अच्छी तरह से अवशोषित होती है। Zucchini में कई मूल्यवान ट्रेस तत्व शामिल हैं - तांबा, लौह, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम। और वह अच्छा है क्योंकि इसकी सभी उपयोगिता के साथ यह एक कम कैलोरी उत्पाद है (केवल 23 किलोग्राम प्रति 100 ग्राम) और माँ को जल्दी से आकार में आने में मदद कर सकती है।\nये तीन सब्जियां सबसे सुरक्षित हैं, बाद में आप मेनू और अन्य में चालू कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बल्गेरियाई काली मिर्च। इसे खाने में आसान नहीं है, लेकिन आवश्यक है। यह विटामिन सी और रुतिन में समृद्ध है - बंडल में इनमें से दो तत्व रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करते हैं। बेशक, मिर्च ताजा रूप में नहीं होना चाहिए, इसे stewed, बेक्ड व्यंजन और सूप में जोड़ें। सबसे पहले, पीले और हरे रंग के रंगों के फलों का चयन करें, लाल और नारंगी बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।\nजल्दी मत करो खीरे और सफेद गोभी - वे अत्यधिक गैस गठन का कारण बनते हैं। गाजर के साथ धीरे-धीरे बच्चे को "परिचित" भी। बहुत छोटे भागों के साथ शुरू करें - यह रूट प्लांट न केवल एलर्जी का कारण बन सकता है, बल्कि थोड़ा सा रेचक प्रभाव भी है। इसी कारण से, इंसेक्शन बीट के साथ होना चाहिए। बॉब्स को बच्चे की तुलना में पहले खाना नहीं खाना चाहिए, और, ज़ाहिर है, मटर, मसूर और बीन्स को उबला हुआ या स्टू करने की आवश्यकता है, न कि ताजा रूप में। माँ के लिए बहुत उपयोगी, और बच्चे के ताजा टमाटर के लिए। उन्हें बहुत सावधानी से चुनें! यह सब्जी जीएमओ और हानिकारक पदार्थों की सामग्री में नेताओं में से एक है, क्योंकि इसे अक्सर रासायनिक उर्वरकों का उपयोग करके उगाया जाता है। लाल टमाटर एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, इसलिए यदि संभव हो, तो पीला खाएं।\nस्तनपान के दौरान, ताजा रूप में प्याज और लहसुन नहीं है - दूध का स्वाद उनसे परिवर्तन, लेकिन उन्हें व्यंजनों में जोड़ने के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन ताजा हरा प्याज एक युवा मां के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद है। इसमें कई विटामिन, ट्रेस तत्व और flavonoids हैं जो वायरल और जीवाणु संक्रमण से लड़ने और शरीर को मजबूत करने में मदद करते हैं।\nएक नर्सिंग मां का आहार विविध और संतुलित होना चाहिए। तो अपने मेनू में नई सब्जियां जोड़ें, लेकिन इसे सावधानी से करें, एक छोटे से हिस्से से शुरू करें, और सुनिश्चित करें कि बच्चे का शरीर उत्पाद का जवाब देगा।\nमातृत्व अस्पताल से माँ और बच्चे के बाद, तुरंत सवाल उठता है - मैं क्या खा सकता हूं, और क्या सब्जियां नर्सिंग माँ हो सकती हैं?\nआखिरकार, हर कोई चारों ओर कहता है कि भोजन विविध होना चाहिए, लेकिन साथ ही एक ही समय में, गैस गठन और बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रिया न करने के लिए। चलो पता लगाएं।\nसब्जियों से लाभ\nसब्जियां जब स्तनपान कराने की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे विटामिन के सबसे अच्छे आपूर्तिकर्ता हैं। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में यह विशेष रूप से सच है, जब अच्छे फल नहीं मिल सकते हैं।\nशीतकालीन फलों में रासायनिक additives हो सकता है, या अपने भंडारण के समय का विस्तार करने और ठंढ के खिलाफ सुरक्षा के लिए विशेष सुरक्षात्मक मिश्रण संसाधित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, सभी हरे रंग के सेब नर्सिंग माँ के साथ पसंदीदा बेक्ड फॉर्म में पहली बार लायक है।\nसब्जियों के साथ, व्यावहारिक रूप से ऐसी कोई चीजें नहीं हैं। और यदि आप या आपके परिचितों के पास आपका देश क्षेत्र है, तो यह सर्दियों के लिए संग्रहीत होने की संभावना है:\nयदि आप भाग्यशाली हैं, तो आप एक टर्नअप, तोरी और कद्दू पा सकते हैं।\nउबली हुई सब्जियां नर्सिंग माँ और बच्चे व्यावहारिक रूप से contraindicated नहीं हैं। एक जोड़े के लिए खाना बनाना भी तैयारी का एक अच्छा तरीका है।\nआप बाहर रख सकते हैं और एक सब्जी स्टू बना सकते हैं, जो मुझे यकीन है कि आप स्वादिष्ट होने के लिए खुश हैं!\nकोलिक और गज़िकोव के मामले में, बच्चे को ऑनलाइन कोर्स नरम पेट देखें >>>\nऔर अब आइए विशिष्ट प्रकार की सब्जियों पर चलें और देखें:\nस्तनपान करते समय क्या सब्जियां और आप किस रूप में उपयोग कर सकते हैं\nआलू नर्सिंग माँ हो सकती है। लक्जरी या उबला हुआ - कौन प्यार करता है। यह तला हुआ आलू, साथ ही आलू से बचने के लायक है।\nफूलगोभी, ब्रोकोली, अधिमानतः पकाया गया। इसलिए वे मुख्य विटामिन बनाए रखते हैं जिन्हें जरूरी माँ और शिशु की आवश्यकता होती है। आप इन सब्जियों के साथ सूप खाना पकाने के लिए नई व्यंजनों को भी मास्टर कर सकते हैं।\nस्तनपान के साथ गाजर को देखने के लिए छोटी मात्रा में उपयोग किया जाना चाहिए, चाहे बच्चे को इस उत्पाद के लिए एलर्जी नहीं होगी।\nएक नर्सिंग मां खा सकती है, अगर बच्चे के पास कोई प्रतिक्रिया नहीं है। आपको विटामिन का एक जटिल प्राप्त होगा, और पाचन प्रक्रिया बेहतर काम करेगी।\nगोभी से, पहले यह मना करने के लिए वांछनीय है, यह अतिरिक्त गैस गठन में योगदान देता है। खैर, भविष्य में इस उत्पाद में खुद को सीमित करना बेहतर है, अन्यथा आप एक बेचैन बच्चे के साथ एक नींद की रात को चमक सकते हैं।\nखीरे, उबचिनी, प्याज सामान्य मात्रा में खाया जा सकता है। ये उत्पाद शायद ही कभी एलर्जी प्रतिक्रिया के रोगजनक हैं, साथ ही मां और बच्चे के शरीर में पाचन और गैस गठन को प्रभावित नहीं करते हैं।\nटमाटर, बैंगन, बल्गेरियाई मिर्च और अन्य रंगीन सब्जियों को अपने आहार में धीरे-धीरे, बच्चे को देखकर पेश किया जाना चाहिए।\nनर्सिंग माँ के लिए सब्जियों के बारे में भी मेरा वीडियो ट्यूटोरियल देखें:\nएक उत्पाद हर तीन दिनों में पेश किया जाता है, यह तीन दिनों के लिए है जिसे आपको बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता होती है, भले ही उसके पास एक दांत, मुंह या अन्य प्रतिक्रियाएं हों। यदि इस समय के बाद आप बच्चे से विशेष परिवर्तन नहीं देखते हैं, तो आप इन सब्जियों का उपयोग सामान्य मोड में कर सकते हैं। नवजात शिशु से एलर्जी के बारे में अधिक >>>\nइसलिए, हमने पाया कि बुनियादी सब्जियां नर्सिंग माँ, यह याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि सबकुछ अपने और अपने बच्चे के लाभ के लिए मॉडरेशन में होना चाहिए!\nकई नर्सिंग माताओं को लगता है कि स्तनपान के साथ सब्जियां हैं, और यदि हां, तो क्या। बेशक, मां द्वारा खाए गए किसी भी उत्पाद को अपने बच्चे के पाचन पर प्रतिबिंबित किया जाएगा, लेकिन आहार से सब्जियों या फलों को बाहर करने के लिए बस अनुचित है। नर्सिंग माँ को स्वस्थ बच्चे को विकसित करने और उसके शरीर को समाप्त करने के लिए पूरी तरह से खाना चाहिए, और सब्जियों में कई विटामिन और अन्य फायदेमंद पदार्थ होते हैं। इसके अलावा, इस मूल्यवान उत्पाद को अधिक कैलोरी भोजन में बदलना, आप जोखिम बिल्कुल ठीक हो जाएंगे, और सब्जियों में समृद्ध फाइबर के जीव को वंचित करेंगे, आप कब्ज सुरक्षित कर सकते हैं।\nएक नर्सिंग मां के आहार में सब्जियां और फल अनिवार्य हैं - वे विटामिन और सूक्ष्मदर्शी के एक जटिल फाइबर की आपूर्ति करते हैं।\nएक नर्सिंग मां के साथ समेकित होने वाले पहले नियम को अपने इलाके में बढ़ने वाली सब्जियों का उपयोग करना है (यह भी देखें: क्या नर्सिंग मां को आलू खाने के लिए संभव है?)। वे दूर से लाए गए लोगों की तुलना में अधिक ताजा और प्राकृतिक होंगे, जिन्हें बेहतर सुरक्षा के लिए रसायनों द्वारा संसाधित किया जाता है। इसके अलावा, स्थानीय सब्जियां शरीर से परिचित हैं, जो बच्चे से एलर्जी के जोखिम को कम करती है। गर्मी और शरद ऋतु में, जब सब्जियां चूसती हैं और विटामिन में समृद्ध होती हैं, तो उनके कच्चे, और सर्दियों और वसंत के लिए बेहतर होता है - अविटामिनोसिस अवधि - यह पर्याप्त जमा करने के लिए वांछनीय है। सर्दियों में किसी भी सब्जियों और फल खरीदें नहीं। उनमें कुछ भी उपयोगी नहीं है, लेकिन हानिकारक - प्रचुर मात्रा में।\nएक और महत्वपूर्ण नियम असामान्य विदेशी सब्जियों और फलों के साथ प्रयोग नहीं कर रहा है। उनमें से कुछ से, एलर्जी एक वयस्क में भी प्रकट हो सकती है, और नवजात शिशु में यह जोखिम कई बार बढ़ता है।\nतीसरा एक बार में नहीं है, लेकिन धीरे-धीरे। पिछले एक के 2-3 दिनों के बाद प्रत्येक नई सब्जी की कोशिश की जा सकती है। बच्चे का पाचन भी धीरे-धीरे नए उत्पादों को अनुकूलित करेगा और कुछ महीनों के बाद आप आत्मविश्वास से सभी उत्पादों को प्राप्त करेंगे। यदि कुछ प्रतिक्रिया अभी भी खुद को प्रकट करती है, तो उत्पाद को तुरंत आहार से बाहर रखा जाना चाहिए और फिर समय के बाद केवल समय आज़माएं।\nकेवल एक नया उत्पाद एक साथ पेश किया जाता है, और बहुत कम संख्या में - सचमुच कुछ टुकड़े\nआम तौर पर, किसी भी सब्जियों को एलर्जी के कारण बहुत ही कम होता है, इसलिए केवल फल स्तनपान के दौरान सीमित होते हैं, जो आंतों के पेरिस्टाल्टिक्स को धीमा या तेज करता है (बच्चे में गैसों या कब्ज से बचने के लिए)। यदि कच्ची सब्जियां आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं, तो उनके खाना पकाने के लिए व्यंजनों को ढूंढें। गर्मी उपचार विधियां बुझाने और बेकिंग के लिए बेहतर हैं।\nजैसा कि आप देख सकते हैं, सबकुछ मॉडरेशन में अच्छा है। अकेले कुछ से दूर नहीं किया जा सकता है, लेकिन अत्यधिक सावधानी भी अनुचित होगी। फिर भी, स्तनपान सिर्फ एक छोटी सी अलग जीवनशैली है, एक बीमारी नहीं। इसे अनुकूलित किया जाना चाहिए, साथ ही गर्भावस्था और प्रसव के साथ जुड़े शरीर में अन्य परिवर्तन भी होना चाहिए। तब माँ, और बच्चे को सहज महसूस होगा।\nक्या सब्जियों का उपयोग नर्सिंग माँ का उपयोग किया जा सकता है? सूची में मुख्य रूप से शामिल हैं जो हम लगभग हर दिन खाते थे:\nनर्सिंग माँ के लिए सबसे उपयोगी स्थानीय फल और सब्जियां होगी, केवल फलों को बहुत उज्ज्वल लाल रंग से बचने के लायक है\nआलू में थियामिन और फास्फोरस होता है। वे बच्चे के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक हैं। यह बहुत सारे मैग्नीशियम, कैल्शियम, लौह और विटामिन भी प्रस्तुत करता है।\nकब्ज की रोकथाम में बीट अनिवार्य हैं, साथ ही उन लोगों के लिए जो मोथोकार्ब से पीड़ित हैं। इसके अलावा वह विटामिन सी में समृद्ध है।\nगाजर केवल पदार्थों के दृष्टिकोण के लिए उपयोगी हैं (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: क्या स्तनपान के साथ गाजर माँ खाना संभव है?)। कैरोटीन, विटामिन बी 6, विटामिन ए बच्चे के निकायों का सही विकास प्रदान करेगा। माँ या तो आंखों के साथ समस्या नहीं जानती।\nZucchini Microlements में समृद्ध है - तांबा, मैग्नीशियम, लौह, पोटेशियम, कैल्शियम (पढ़ने की सिफारिश: स्तनपान के साथ ucchini कब हो सकता है?)। उन्हें उपयोगी पदार्थों को खोए बिना, उन्हें एक ताजा रूप में लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है।\nकेशिकाओं को मजबूत करने के लिए मीठे काली मिर्च की आवश्यकता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: क्या स्तनपान के साथ काली मिर्च संभव है?)। यह क्रिया नियमित और कैल्शियम द्वारा प्रदान की जाती है, जो संरचना में मौजूद हैं। लाल मिर्च के साथ, बेहतर होना बेहतर है, क्योंकि लाल और नारंगी सब्जियां एलर्जी बन सकती हैं, लेकिन पीले और हरे - बस सही।\nबैंगन में पेक्टिन होते हैं। वे चयापचय में सुधार करने में योगदान देते हैं, इसलिए, यदि समय-समय पर खाद्य पदार्थों में बैंगन का उपयोग करते हैं, तो आप अपने पाचन को अच्छी तरह से समायोजित कर सकते हैं।\nअजवाइन को सूजन में उपयोगी होगा। इसमें उपयोगी पदार्थ भी शामिल हैं - कैरोटीन, विटामिन बी, ई।\nफूलगोभी, पचाने में आसान, न केवल आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लिए बल्कि बच्चे के मानसिक विकास के लिए भी बहुत उपयोगी है। इसमें फोलिक एसिड होता है।\nग्रीन प्याज, किसी भी हिरण की तरह, विटामिन, ट्रेस तत्वों और flavonoids में समृद्ध है। यह स्तनपान के लिए हो सकता है और आवश्यक हो सकता है।\nफूलगोभी - प्रकाश आहार उत्पाद अपनी रचना में फोलिक एसिड वाला\nअनुमति के अलावा, सब्जियों की एक श्रेणी है जिसके लिए यह सतर्कता के लायक है, खासकर स्तनपान के पहले महीनों में। नर्सिंग मां के आहार में उनकी अवांछनीयता का कारण व्यक्तियों है। इस सूची में:\nटमाटर में सबसे मूल्यवान पदार्थ होते हैं - जिंक, कैल्शियम, लौह, लेकिन उन्हें आहार में 2-3 महीने से शुरू किया जाना चाहिए। वे पैनक्रिया और यकृत के लिए एक बड़ा भार बनाते हैं। उन्हें पूरी तरह से बाहर करने के लिए जरूरी नहीं है - ऑस्टियोपोरोसिस और एनीमिया की रोकथाम के लिए टमाटर की आवश्यकता होती है। कुछ समय बाद, आप धीरे-धीरे उन्हें खाने के लिए शुरू कर सकते हैं, ताजा रूप में सबसे अच्छा।\nपनीर और सैकेड फॉर्म में बेलोकोकल गोभी आंतों और सूजन में किण्वन का कारण बनती है, इसलिए पहले महीनों में यह मना करने के लिए भी वांछनीय है। यदि आप इसे आहार से बाहर नहीं करना चाहते हैं, तो आप उबले हुए रूप में खाने के लिए सूप में बुझ सकते हैं या जोड़ सकते हैं।\nकिसी भी बीन्स (मटर, दाल, बीन्स) को आहार में तीसरे महीने की तुलना में पहले नहीं किया जाता है, क्योंकि वे गैस गठन में योगदान देते हैं और कोलिक को उत्तेजित कर सकते हैं। फलियों की तैयारी के लिए, क्वेंचिंग या खाना पकाने भी लागू होते हैं, लेकिन बच्चों के शरीर की प्रतिक्रिया को देखते हुए, धीरे-धीरे उन्हें खाने के लिए शुरू करना आवश्यक है।\nएक तेज गंध की वजह से प्याज और लहसुन अवांछनीय हैं। खाद्य नर्सिंग माताओं में उनकी उपस्थिति दूध के स्वाद को प्रभावित करती है - बच्चा बस अपनी छाती छोड़ सकता है। उन्हें बहुत मध्यम मात्रा में आहार में पेश किया जाता है, न कि तीखेपन के लिए, बल्कि केवल फायदेमंद पदार्थों के एक सेट की उपस्थिति के कारण।\nहमने उपरोक्त विदेशी सब्जियों के बारे में उल्लेख किया है। जोखिम मत बनो और स्तनपान की अवधि के दौरान कुछ अज्ञात प्रयास करें।\nअलग से, डिब्बाबंद सब्जियों के बारे में यह कहने लायक है। उनका उपयोग स्तनपान के साथ पूरी तरह से असंगत है, क्योंकि नमक, सिरका, गायन होने पर तेज सीज़निंग जोड़े जाते हैं। यह सब अभी तक पाचन नवजात शिशु का गठन नहीं करने के लिए उपयुक्त नहीं है।\nप्याज और लहसुन स्वयं बहुत उपयोगी हैं, हालांकि, वे दूध को एक विशिष्ट गंध देते हैं - बच्चा अपनी छाती को मना कर सकता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: क्या स्तनपान कराने वाली नर्सिंग माँ को संभव है?)\nसब्जियों की खपत के नियम\nवैसे कच्चे के साथ सब्जियां हैं, लेकिन उनमें से सभी इसके लिए उपयुक्त नहीं हैं। उदाहरण के लिए, बैंगन और बीन्स को अनिवार्य गर्मी उपचार की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, शिशु का पाचन कच्चे भोजन को पचाने के लिए बहुत अच्छा नहीं है।\nनर्सिंग माँ के लिए तैयारी के सभी तरीके भी स्वीकार्य नहीं हैं। अधिकतम लाभकारी पदार्थों को संरक्षित करने के लिए और बच्चे से किसी भी अप्रिय संवेदनाओं का कारण नहीं है, आप सब्जियां बना सकते हैं:\nएक जोड़े के लिए पकाया गया;\nवसंत ऋतु में, जब विटामिन पर्याप्त नहीं होते हैं, तो आप अंकुरण और किसी भी अनाज और फलियों को सलाद में जोड़ सकते हैं। कोमल अनाज बहुत उपयोगी होता है और इसमें बहुत सारे आवश्यक पदार्थ होते हैं। स्तनपान के मामले में, ऐसा भोजन न केवल contraindicated है, बल्कि आवश्यक है, क्योंकि मां को अपने स्वास्थ्य को संरक्षित करने की जरूरत है, और बच्चा पूरी तरह से विकसित किया गया है। यदि आप एक अच्छा आहार प्रदान करते हैं, तो आप आसानी से दोनों प्राप्त कर सकते हैं।\nस्तनपान: निषिद्ध उत्पाद


दर्दनाक हादसा! कंबल में छुपी थी मौत,2 की हालत हुई गंभीर, जाने ये पूरा मामला - PEHCHAN FARIDABAD NEWS\nदर्दनाक हादसा! कंबल में छुपी थी मौत,2 की हालत हुई गंभीर, जाने ये पूरा मामला\nसांप का नाम सुनते ही रोंगटे खड़े हो जाते हैं, साथ ही इन दिनों सांप की बहुत सी खबरें सामने आ रही है। हाल ही में पंजाब के फरीदकोट से मामला सामने आया है।एक प्रवासी मजदूर के तीन बच्चों को सांप ने डस लिया, बच्चों की हालत गंभीर बताई जा रही है। जिंदगी और मौत से जंग लड़ रहे बच्चों को बचाने की कोशिश की जा रही है।\nअस्पताल में दोनों बच्चे जिंदगी और मौत से जंग लड़ रहे हैं। पिता को क्या मालूम था, कि रात के वक्त जो कंबल बच्चों को ठंड से बचाने के लिए दिया था, वहीं कंबल मासूमों की जान पर भारी पड़ जाएगा। उन्हें नहीं पता था, कंबल में सांप छुपा था रात के वक्त बच्चों गहरी नींद में थी तेरा चांद सा अपने बच्चों को डंस लिया।\nआपको बता दें कि फरीदकोट के रहने वाले प्रवासी मजदूर परिवार पर दुखों का पहाड़ टूट चुका है। पिता ने सांप को तो जान से मार दिया लेकिन सांप के डसने के बाद दोनों बच्चों की हालत गंभीर बताई जा रही है,जबकि एक बच्चा ठीक है, उनके शरीर में इतना जहर फैल चुका है कि उन्हें होश नहीं है। हालांकि डॉक्टर की कोशिश है, कि शरीर में से जल्द से जल्द जहर निकाला जाए, परिवार समेत सभी बच्चों की सलामती की दुआ कर रहे हैं ।