سئو محلی برای وردپرس + بهترین راهکارها - رادزاد\nسئو محلی برای وردپرس + بهترین راهکارها\nآیا به فکر استفاده از وردپرس برای وب سایت کسب و کار محلی خود هستید؟ اگر چنین است در جای درستی قرار گرفته اید. ما در این مطلب به آموزش کامل چگونگی سئو محلی وردپرس، محبوب ترین سیستم مدیریت محتوای وب می پردازیم.\nاگر صاحب یک کسب و کار کوچک یا محلی هستید، به احتمال بسیار زیاد وب سایت شما با وردپرس ساخته شده است. طبق آمار وب سایت Builtwith.com، وردپرس در حال حاضر بر روی 50 درصد وب سایت های اینترنتی نصب شده است.\nآمارهای متفاوت دیگری نیز در دیگر وب سایت های معتبر منتشر شده است. طبق اعلام وب سایت Techcrunch، 22 درصد وب سایت های جدید فعال وردپرسی هستند. هچنین طبق اعلام وب سایت w3techs، 58.9 درصد وب سایت های دارای سیستم مدیریت محتوا از نوع وردپرس هستند.\nهر گونه که به این مسئله نگاه کنید، متوجه خواهید شد که وب سایت های وردپرسی زیادی در اینترنت وجود دارند. وردپرس تنها در وبلاگ ها و کسب و کارهای محلی استفاده نشده و برندهای بزرگی هم اکنون از این CMS (سیستم مدیریت محتوا) بهره می برند.\nآمار دیگری از وب سایت Builtwith.com، نشان می دهد که 40 درصد وب سایت های زیر رتبه صدهزار جهان، از وردپرس استفاده می کنند. این عدد وقتی که به یک میلیون سایت برتر جهان نگاه کنیم به بیش از 50 درصد نیز می رسد.\nعلت این امر کاملا واضح است. وردپرس یک پلتفرم بسیار انعطاف پذیر می باشد. افزونه های بیشمار وردپرس موجب افزایش کارایی این CMS شده و پوسته های فراوان آن به شما اجازه می دهد تا به راحتی استایل مورد نظر خود را برای کسب و کارتان بیابید.\nمهمتر از همه استفاده از وردپرس آسان است. هر چند که جوملا و دروپال از محبوبیت زیادی بین توسعه دهندگان وب برخوردار هستند، اما مقاومت زیادی در قبول آنها از طرف صاحبین کسب و کارها وجود دارد. اغلب افراد قادر به همراه شدن با نحوه کار این سیستم های مدیریت محتوا نیستند و و خیلی از این گونه وب سایت ها نادیده گرفته می شوند.\nوردپرس دارای پیچ و خم های یادگیری کمتریست و کاربران آن کمتر به پشتیبانی نیاز دارند. کارامدی در اینجا فاکتور بسیار مهمیست. اگر شما با CMS سایت خود احساس راحتی نکنید، احتمالا از آن استفاده نخواهید کرد. وب سایتی که در طول زمان دست نخورده باقی بماند، مطمئنا بعد از مدتی ضعیف شده و جای خود را به دیگر رقبای فعال خواهد داد.\nوردپرس به اندازه ای در وب مورد استفاده قرار می گیرد که می توانید با خیال راحت اعلام کنید که گوگل خود را ملزم به پایش و ایندکس بهتر سایت های وردپرسی می کند.\nدر ادامه نگاهی به میزان مناسب بودن وردپرس به عنوان یک پلتفرم خوب سئو برای کسب و کار محلیتان می پردازیم. رایج ترین مشکلات را مطرح کرده و شما را با صحیح ترین تنظیمات آن برای کسب نتایج بهتر در این CMS آشنا می کنیم. در انتها نیز بهترین راهکارها و نکات سئو محلی در وردپرس را برایتان شرح خواهیم داد. برای آشنایی بیشتر نیز می توانید قبل از خواندن این مطلب، مقاله سئو محلی چیست را مطالعه کنید.\nوردپرس از نظر سئو\nوردپرس یکی از بهترین گزینه های در دسترس برای سئو است. مطمئنا تفاوت زیادی بین وردپرسی که شما در حال استفاده از آن هستید با نسخه پیشفرص وردپرس وجود دارد.\nوب سایت شما در سیر تحول خود، احتمالا مجهز به گستره زیادی از افزونه ها و توابع داخلی پوسته آن شده است. محتوای آن نیز احتمالا به صورت ایده ال در دسته بندی های مشخصی منتشر شده است.\nاین گونه سیستم لایه بندی در یک CMS، می تواند احیانا صفحاتی با محتوای ضعیف ایجاد کرده باشد. بنابراین هدف ما در اینجا، فیلتر کردن هر چیزیست که کاربران و موتوهای جستجو قادر به دسترسی به این گونه موارد نباشند.\nطبقه بندی از جمله کلماتیست که به زبان آوردن آن در یک جمع موجب باهوش به نظر رسیدن شما می شود. منظور از طبقه بندی، سازمان دهی و گروه بندی تعدادی از آیتم هاست. به عنوان مثال حیوان ها دسته ای در طبیعت محسوب می شوند.\nیک دسته نیز می تواند خود به دسته های دیگری تقسیم شود. به عنوان مثال حیوان ها می توانند به دسته های پرندگان، گربه ها و سگ ها گروه بندی گردند.\nسیستم پیشفرض گروه بندی در وردپرس عبارتند از:\nدسته ها (Category)\nدسته های لینک (Link Category)\nفرمت های پست (Post Format)\nبرچسب ها (Post Tag)\nبعضی از این دسته بندی ها از داشتن زیرمجموعه و سلسله مراتبی نیز پشتیبانی می کنند. به صورت پیشفرض تنها دسته های اصلی وردپرس داری این قابلیت هستند. اما با این وجود می توانیم طبقه بندی های سفارشی در وردپرس داشته باشیم.\nامیدواریم که تا اینجای مطلب با ما بوده باشید. شاید این توضیحات بسیار ساده برای شما امری طبیعی جلوه کرده و به همین دلیل کمی دلسرد شده باشید، اما درک همین مطالب ساده بسیار مهم است. چرا که اگر یک چیز باشد که موجب آسیب رسیدن به سئو سایت وردپرسی شما شده باشد، وجود دسته های غیر ضروری و بی معنی در وب سایت شماست.\nبه طور کلی گوگل در فیلتر کردن این گونه صفحات بسیار خوب عمل می کند، اما با این حال ما همیشه می توانیم به گوگل کمک کنیم تا پایش بهتری از سایت داشته و ایندکس خود را بر روی صفحات مهم سایت متمرکز کند. در واقع صفحاتی که ما به علاقه مندیم را در نتایج جستجو مشاهده کنیم.\nیکی از مواردی که در وب سایت های بسیاری مشاهده می گردد، وجود صفحات دسته بندی با کلمات کلیدی مشابه با دیگر صفحات فرود است. در این شرایط و در نبود یو آر ال های کانونیکال، گوگل دچار سردرگمی شده و شاید آنها را محتوای تکراری در وب سایت ارزیابی کند.\nاغلب وب سایت کسب و کارهای کوچک، دچار مشکل در کسب آتوریتی می شوند. بنابراین کنار گذاشتن دسته بندی ها و تمرکز بر روی دیگر مسائل سئو، موجب اطمینان در کسب اعتبار برای صفحات درست سایت می شود.\nبهینه سازی وردپرس برای کسب و کارهای محلی\nبا توجه به هشداری که در مورد صفحات دسته بندی سایت خدمتتان اعلام نمودیم، در این قسمت نگاهی به موضوعات اصلی در بهینه سازی کسب و کار محلی شما می پردازیم. برای درک بهتر شما نیاز است که فرضیاتی در اینجا مطرح کرده و چند افزونه و یک پوسته در وردپرس نصب کنیم. همچنین نگاهی به چالش های سئو محلی در کسب و کارهای دارای چنیدین شعبه پرداخته و چگونگی اجرای سئو محلی در بهترین شکل را برایتان بازگو خواهیم کرد.\nافزونه های سئو متنوعی برای وردپرس وجود دارند و هر کدام دارای معایب و مزایای خود هستند. لیست کامل آنها را در مطلب بهترین افزونه های سئو وردپرس برایتان آماده کرده ایم. اما در واقع یک افزونه وجود دارد که اغلب سئوکارها و صاحبین سایت باهوش از آن در سئو سایت وردپرسی خود بهره می برند. این افزونه، Yoast SEO می باشد.\nاین افزونه سئو وردپرسی می تواند تمام عملکردهای مورد نیاز شما را در وردپرس پیاده سازی کرده و دارای ماژول های بیشتر سئو محلی، ویدئو و اخبار می باشد. افزونه Yoast SEO دارای دو نسخه پولی و رایگان است. تفاوت این دو نسخه در امکانات بیشتر نسخه پولی مانند ریدایرکت و گزینه های مربوط به کلمات کلیدیست.\nما همیشه پیشنهاد می کنیم که کاربران از نسخه پولی این افزونه استفاده کنند. با این کار هم احترام بیشتری برای آن قائل شده و از امکانات اضافه آن استفاده می کنند.\nبهینه سازی وب سایت با افزونه سئو Yoast SEO\nبعد از نصب افزونه Yoast SEO، مراحل زیر را طی کنید. طی این مراحل برای سئو محلی وردپرس امری ضروری است.\nقصد ما در این قسمت اینست که از نام صحیح سایت و توضیحات آن اطمینان حاصل کنیم. بعضا مشاهده کرده ایم که کاربران این قسمت را خالی گذاشته اند. بنابراین نسبت به پر کردن صحیح این قسمت اقدام کنید. همچنین اطمینان از فرمت صحیح یو آر ال ها و سئو فرندلی بودن آن، دیگر دستور روی کار است.\nعلاوه بر دقت بر روی یو آر ال، به ساب دامین و پروتکل سایت نیز توجه کنید. در نظر داشته باشید که مثال های زیر کاملا با یکدیگر متفاوت هستند و می توانند باعث ایجاد مشکل در وب سایت گردند.\nاین مسئله در مواقعی که به اسلش پایانی یو آر ال در صفحات توجه نکنیم، دوچندان می گردد.\nدر صورتی که یک وب سایت نسبت به تمام یو آر ال های فوق واکنشی نشان نداده و به یک یو آر ال ثابت ریدایرکت نگردد، مشکل جدید در وب سایت خواهیم داشت. با وجود چنین یو آر ال هایی در سایت کل تلاش شما در سئو به نتیجه ای نخواهد رسید.\nبرای جلوگیری از چنین مشکلاتی به موارد زیر دقت کنید:\nساب دومین: انتخاب نسخه www یا بدون www\nپسوند دامنه: انتخاب یک پسوند مستقل برای دامنه سایت\nسیستم هدایت داخلی: لینک به یو آر ال مورد نظرمان\nنقشه سایت: اطمینان از وجود یو آر ال های مورد نظرمان در نقشه سایت\nیو آر ال های کانونیکال: انتخاب یک یو آر ال ثابت برای کانونیکال کردن\nاسلش انتهایی: انتخاب یک نسخه با اسلش یا بدون اسلش و ریدایرکت دومی به به نسخه مورد نظرمان\nگوگل سرچ کنسول: انتخاب نسخه یو آر ال مورد نظرمان در کنسول جستجوی گوگل (نام جدید گوگل وبمستر تولز)\nبه تمام این موارد دقت کرده تا وب سایت شما در جهت صحیحی قرار بگیرد.\nانتخاب یو آر ال مناسب از ملزومات سئو وردپرس است. در اغلب مواقع در این قسمت تنها گزینه “نام پست” را به عنوان گزینه مناسب انتخاب می کنیم.\nاگر تنظیمات این قسمت چیزی غیر از این است، گزینه مورد نظر را انتخاب کرده و پس از ذخیره کردن تنظیمات، ریدایرکت 301 از یو آر ال های قبلی به یو آر ال های جدید ایجاد کنید.\nبه گزینه سئو در سایدبار رفته و بر روی آن کلیک کنید تا به تنظیمات Yoast SEO برویم. در پنجره پیشخوان این افزونه تنظیماتی در مورد نام سایت و انتخاب از دو گزینه شرکت یا یک سایت فردی وجود دارد که همگی آنها چیز پیچیده ای نیستند. مراحل زیر را در ادامه طی کنید تا به بهینه سازی دیگر بخش های این افزونه بپردازیم:\nسئو > عنوان ها و متاها\nاین قسمت به ما اجازه می دهد تا الگوی نام صفحه برای انواع پست ها و صفحات سایت را تعیین کرده و ایندکس آنها را کنترل کنیم. اسلایدرها و پوسته ها می توانند صفحات دسته بندی در این قسمت ایجاد کنند که قابل ایندکس شدن بوده و در نقشه سایت قرار می گیرند، در صورتی که صفحات مفیدی برای آن محسوب نمی شوند.\nبه عنوان یک قانون کلی می توانید نام صفحه را به شکل “کلمات کلیدی + نام برند” بنویسید. افزونه Yoast SEO می تواند الگوی کلی عنوان صفحه را با انتخاب نام آن، کاراکتر جدا کننده و نام برند، سفارشی سازی کند. همچنین شما می توانید این عنوان پیشفرض را به انتخاب خود در هر یک از صفحات سایت تغییر دهید.\nسپس تب های زیر را برای بهینه سازی انواع پست ها و طبقه بندی ها بررسی و ویرایش کنید (بسته به نوع فارسی سازی وردپرس، این قسمت می تواند به اشکال مختلف اما متفاوتی ترجمه شده باشد):\nعمومی: کاراکتر جدا کننده نام برند از نام صفحه را انتخاب کنبد.\nصفحه اصلی: در صورت نیاز عنوان صفحه اصلی و توضیحات آن را ویرایش کنید.\nانواع محتوا: در اینجا می توانید الگوی عنوان صفحه و توضیحات آنها را سفارشی سازی کنید.\nطبقه بندی ها: در این قسمت می توانید تنظیمات مربوط به عنوان صفحات دسته بندی را مشاهده کرده و ویرایش کنید. همچنین می توانید به اختیار خود، این صفحات را نوایندکس نیز کنید.\nبایگانی ها: این قسمت مربوط به تنظیمات عنوان صفحه برای بایگانی های سایت است.\nسئو > شبکه های اجتماعی\nاین بخش از وب سایت مستقیما بر روی نتایج محلی تاثیر نمی گذارد، اما قویا پیشنهاد می کنیم که شبکه های اجتماعی سایت را از طریق این قسمت به وب سایت خود متصل کنید.\nسئو > نقشه سایت XML\nشما می توانید از طریق این بخش صفحات مختلف مانند طبقه بندی ها را از نقشه سایت خارج کنید. ما اغلب مواقع فایل های مدیا و طبقه بندی هایی که به واسطه پوسته سایت ایجاد شده و ارزشی ندارند را از این قسمت خارج می کنیم.\nبه مسیر /sitemap_index.xml سایت رفته و نقشه سایت را بررسی کنید. موارد غیر ضروری را از آن برداشته و احیانا مواردی که در آن وجود ندارند را به آن اضافه کنید. انتخاب اینکه چه صفحاتی از سایت در نقشه سایت وجود داشته باشند به نوع اهداف شما وابسته است.\nمسیر سئو > ابزارها\nابزارهای این قسمت به شما امکان می دهند تا اقدامات سایت را به صورت دسته جمعی انجام دهید یا اینکه از دیگر وب سایت ها کپی کنید.\nسئو > کنسول جستجو\nبا استفاده از این ابزار می توانید کنسول جستجوی گوگل را مستقیما به وبسایت وردپرسی خود متصل نموده و اطلاعات آن را از داخل سایت چک کنید.\nبرای کسب اطلاعات بیشتر در این باره ، مطلب آموزش کامل سئو وردپرس را مطالعه کنید.\nاین راهکار کاملا منطقیست، چرا که فردی که در تهران به دنبال قالیشویی می گردد، به دنبال چنین سرویسی در شهر خود است. بنابراین شعبه تهران قالیشویی شما می بایست دارای صفحه مجزایی برای شهر تهران بوده و خدمات قالیشویی این شعبه را توضیح داده باشد. همچنین صفحه خدمات قالیشویی سایت نیز می بایست علاوه بر شرح خدمات، حاوی لیستی از شهرهای قابل خدمت رسانی، به همراه لینک صفحه آنها باشد.\nکاری که ما انجام داده ایم، شرح دقیق خدمات یک کسب و کار در مکان های مختلف است. یک انسان قادر به درک اطلاعاتیست که یک ماشین نمی تواند آنها را بفهمد. بنابراین با ایجاد چنین شبکه ای از صفحات، به موتورهای جستجو کمک می کنیم تا صفحات سایت را به صورت صحیح برای کاربران به نمایش بگذارند. همچنین با این کار مشتریان بالقوه خود را از دست نخواهیم داد.\nکارهای زیادی در صفحات مربوط به هر شعبه می توانید انجام دهید. جالب اینجاست در اغلب سناریوها میزان رقابت در چنین صفحاتی پایین است و تنها با ایجاد صفحاتی مفید و دارای محتوای با کیفیت می توانید رتبه های خوبی در کلمات کلیدی سایت کسب کنید.\nسئو محلی برای وردپرس\nما تا اینجای مطلب اساسی ترین پارامترهای سئو محلی در وردپرس را مطرح کرده و مواردی که ممکن است باعث ایجاد مشکل شوند را توضیح داده ایم. حال میخواهیم که ترفندهایی در سئو محلی را بیان کنیم که خوشبتانه افزونه سئو Yoast SEO دارای پلاگین سئو محلیست که می تواند قدرت این افزونه را در این بخش دو چندان کرده و به ما امکان پیاده سازی راهکارهای بیشتری دهد، بدون اینکه بر مهارت های فنی آن مسلط باشیم.\nاین پلاگین برای Yoast SEO از نوع پولیست، اما اگر به فکر صرفه جویی در زمان هستید، به شدت آن را پیشنهاد می کنیم. این پلاگین پنچ امکان اضافه را به سایت می افزاید:\nآدرس سایت در قالب فرمت اسکیما مارک آپ\nساعات کاری در قالب اسکیما مارک آپ\nآدرس کسب و کار بر روی نقشه\nپشتیبانی از کسب و کارهای دارای چند شعبه\nامکانات جالبی برای این پلاگین وجود دارد و با اینکه بسیاری از آنها را می توان بدون استفاده از آن پیاده سازی کرد، اما پیاده سازی آنها به صورت دستی کمی زمانبر است و در صورتی که با استفاده از پلاگین می توان در اندک زمانی آنها را پیاده سازی نمایید.\nسئو محلی, وردپرس\nجدیدتر چهار حقیقت تازه در الگوریتم گوگل\nقدیمی‌تر پنج راهکار آسان در کسب ترافیک از موتورهای جستجو\nیک نظر در “سئو محلی برای وردپرس + بهترین راهکارها”\n21 آبان 1399 در 07:48\nمن از ایدتون درباره نوع سئو محلی یک کسب و کار بسیار خوشم اومد. تا حالا هیچ کس نتونسته بود منو در مورد سئو محلی سایت وردپرسیم درست توجیه کنه. ممنونم.


پاپ آپ تبلیغاتی ارزان – شرکت تبلیغاتی لوتوس شرق\nپاپ آپ تبلیغات آگهی است که نمایش آن در یک پنجره جدید مرورگر می باشد . کسی اندازه استاندارد برای آگهی های پاپ آپ را نمی داند، زیرا استانداردی برای اندازه پاپ آپ ها وجود ندارد . تبلیغات پاپ آپ یا بالاپر توسط تمامی مرورگر های جدید و بسیاری از مرورگر های قدیمی به صورت پیش فرض بلوک می شوند. تنها کاربرانی که در تنظیمات مرورگر خود محدودیت پا آپ را باز گذاشته اند می توانند از این نوع تبلیغات دیدن کنند. البته در زمان باز شدن پاپ آپ در مرورگر هایی که این نوع تبلیغات را باز نمی کنند هشداری نمایان می شود که کاربر در صورت تمایل می تواند پاپ آپ را مشاهده نماید.\nتبلیغات پاپ آپ تنها یکی از بسیار انواع تبلیغات اینترنتی است، اما تاثیر این نوع از تبلیغات به مراتب بیشتر بوده و کسب درآمد از این طریق حتی تا ۱۰ برابر از انواع دیگر تبلیغات بیشتر می باشد.\nاستند پاپ آپ تبلیغاتی 4*3, استند پاپ آپ تبلیغاتی خورشیدی, استند پاپ آپ تبلیغاتی مگنتی, پاپ آپ تبلیغاتی, پاپ آپ نمایشگاهی, پاپ باکس, خرید پاپ آپ


اپیلیدی فیلیپس ماساژور صورت ریش تراش و فیس براش مدل BRE650 :: فروشگاه بانه استوک\nPhilips satinelle epilator BRE650/10\nاپیلاتور یا اپیلیدی فیلیپس 8 کاره ماساژور صورت آرایش پاک کن و فیس براش مدل BRE650/10\nسری های چندگانه ماساژور صورت و بدن، برس آرایش پاک کن، اپیلیدی سرامیکی، فیس براش، ماشین اصلاح با شانه مخصوص ته ریش و 4 نوع سری مخصوص بیکینی. موتور دو سرعته و باتری لیتیومی با قابلیت شارژ سریع در 1.5 ساعت و کار کردن تا 40 دقیقه. بدنه آرگونومیک و ضد آب مناسب برای زیر دوش. سرعت موتور حداکثر 1066 تار مو در دقیقه است و پهنای سری 30 میلیمتر. موی تمام قسمتهای بدن از جمله صورت، زیر بغل، دست، سینه و شکم، ناحیه بیکینی و پا را می توانید با این اپیلیدی فیلیپس پاکسازی کنید.\nآن را در زیر دوش حمام نیز می توانید به کار گیرید زیرا بدنه ضد آب است . بهتر است قبل از اصلاح، دوش بگیرید سپس بدن را خشک کرده و از اپیلیدی استفاده کنید زیرا باعث حساسیت پوست نخواهد شد. قبل از موبر کردن، بدن را با کرم یا دیگر لیسیون ها مرطوب نکنید و بهتر است پوست خشک باشد.\nبدنه دستگاه اپیلاتور فیلیپس کاملا ارگونومیک بوده و به شکل S طراحی شده است تا کامل در پنجه و کف دست جا گرفته و در طول کار کردن با آن احساس خستگی نکنید.\nاپیلیدی فیلیپس با 17 دیسک سرامیکی\nسری اپیلیدی از 17 دیسک و 32 قلاب تشکیل شده است. مزیت دیسک سرامیکی آن است که زنگ نمیزند، در برابر خوردگی مقاوم است، موهای بسیار ریز را بهتر گیر می اندازد و زیباتر اما نوع استیلی به مرور زمان رنگ آن تلخ شده و در بعضی موارد حتی زنگ میزند علاوه بر اینها مو را خوب گیر نمی اندازد و باعث می شود مو به جای اینکه از ته کنده شود آن را از ساقه نصف کن و کماکان روی بدن باقی بماند.\nموهای بسیار ریز تا 0.5 میلیمتر نیز در بین دیسکهای سرامیکی گیر خواهند کرد و هیچ مویی را جا نخواهند گذاشت.\nعرض سری 30 میلیمتر\nبا هر بار کشیدن اپیلیدی روی بدن تا عرض 30 میلیمتر موها را جارو خواهد کرد و با سرعت کم 960 و با سرعت زیاد 1066 مو را در دقیقه ریشه کن میکند. در کمترین زمان ممکن با کیفیت فوق العاده بدنی صاف و بی مو را به شما خواهد بخشید.\nسیستم موبر ابداعی فیلیپس\nدر ساخت این اپیلاتور تکنولوژی ابداعی فیلیپس به کار گرفته شده است. تمام موها را ابتدا به سمت دیسک هدایت کرده و پس از گیر انداختن آنها در بین دیسک های سرامیکی، ریشه کن خواهند شد. کمترین درصد خطا را دارد و تقریبا هیچ تار مویی از دست آن فرار نخواهد کردن حتی موهای بسیار ریز و نازک کرک مانند.\nنور LED برای دید بهتر\nبا روشن کردن دستگاه اپیلیدی یک لامپ LED نیز روشن می شود تا دید بهتری نسبت به اصلاح داشته باشید و نازکترین و ریز ترین موهای سطح پوست را نیز ببینید و با کیفیت بالاتری موهای زائد بدن را ریشه کن کنید.\nسری 90 درجه برای اصلاح سریع و آسان\nبا قرار دادن این سری روی اپیلیدی، بدنه را در زاویه قائم یا 90 درجه ثابت نگهداشته و کافی است آن را روی بدنه فقط بکشید. مزیت این سری آن است که از جویدن پوست و ایجاد حساسیت جلوگیری کرده و روند اصلاح بدن را تسریع می بخشد.\nبرس آرایش پاک کن و ماساژ دهنده\nبعد از صلاح می توانید سری برس دار را روی موتور قرار داده و پوست بدن را با آن در زیر دوش آب یا با روغن ماساژ دهید. این کار باعث می شود حساسیت پوست کمتر شده و آرامش بسیار عمیقی را به اعصاب شما ببخشد. یکی دیگر از کاربردهای این سری برس دار پاک کردن مواد آرایش از پوست صورت و گردن است و چربی یا هر ماده دیگری را از سطح پوست پاکسازی خواهد کرد.\nماساژور صورت و بدن فیلیپس\nبعد از یک روز کاری خسته کننده می توانید آرنج، ساعد، گردن، زانو، ساق و حتی صورت را با آن ماساژ داده و بدن را به حالت ریلکس بازگردانید. ماساژ باعث می شود اعصاب بدن تحریک شده و جریان خون رسانی در سطح پوست بیشتر شود در نتیجه همیشه ظاهری بشاش تر و پوستی شفافتر خواهید داشت.\nماشین اصلاح و شانه ته ریش\nدر طرفین دو تیغه و در میانه یک رول قرار گرفته است و با استفاده از آن می توانید صورت را اصلاح کنید. با قرار دان شانه ، ریش را به صورت ته ریش کوتاه کرده و با استفاده از تیغه های کناری می توانید خط ریش را نیز مرتب کنید. برای زیر بغل یا ناحیه بیکینی بعضی از افراد ترجیح می دهند که کامل از مو پاکسازی نشده و مقدار کمی مو به شکل ته ریش باقی بماند تا موجب عرق سوز شدن نشود.\nسری های محدود کننده بیکینی\nدر هنگام اصلاح موی بدن مخصوصا در ناحیه بیکینی که زاویه دارد و ممکن است باعث جویدن پوست شود، می توانید این سری ها را روی اپیلیدی قرار داده تا به شکل محدود یک نوار باریک را موبر کند و گوشه ها را نگیرد.\nبا قرار دادن سری غلتکی روی اپیلیدی، بدون اصطکاک آن را راحت روی پوست بغلتانید تا سریعتر پروسه اصلاح کردن موی بدن انجام شود و باعث جویدن پوست در بین دیسکها نشود.


۱۶:۲۲ - ۰۱ تير ۱۴۰۰ کد خبر: ۱۴۰۰۰۴۰۰۶۳\nهمان گونه که می دانید اپل از نسل جدید آیفون با نام آیفون ۱۲s یا آیفون ۱۳ در حدود ۳ ماه دیگر رونمایی خواهد کرد. به تازگی یک شرکت تحقیقاتی تایوانی به نام TrendForce اطلاعات جدیدی را درباره ی ویژگی های احتمالی آیفون های بعدی منتشر کرده است.\nبه صورت خلاصه باید عنوان کنیم که اطلاعات منتشر شده توسط این شرکت نشان می دهند که آیفون های بعدی به احتمال زیاد دارای ویژگی های زیر است؛\nاپل از نسل جدید آیفون در ماه سپتامبر( شهریور) رونمایی خواهد کرد و این آیفون های جدید همانند آیفون های ۱۲ دارای چهار عضو نسخه ی مینی، نسخه ی استاندراد، نسخه ی پرو و نسخه ی پرو مکس خواهند بود. اپل به صورت معمول از آیفون های جدید در ماه سپتامبر( شهریور) رونمایی میکرد ، ولی این شرکت در سال گذشته به علت مشکلات به وجود آمده ناشی از همه گیری بیماری کووید ۱۹، از آیفون های ۱۲ در ماه اکتبر ( مهر) رونمایی کرد.\nنسل بعدی آیفون ها دارای ناچ با اندازه ی کوچکتری در مقایسه با ناچ کنونی است. با این وجود طراحی ظاهری بدنه ی آن مشابه ی آیفون های ۱۲ است.\nدر این آیفون های جدید از تراشه ای به نام A15 استفاده شده است که توسط شرکت تایوانی TSMC با فناوری+ ۵nm تولید خواهد شد.\nدر تمامی چهار مدل آیفون بعدی از نمایشگر OLED استفاده خواهد شد، با این وجود این احتمال وجود دارد که اپل از نمایشگر ۱۲۰ هرتزی در مدل های پرو آیفون های بعدی استفاده کند. در نتیجه این مدل ها میتوانند تا محتوا را به شکل روان تری نمایش دهند.\nنسل بعدی آیفون ها هم حافظه ی داخلی مشابه با آیفون های ۱۲ خواهند داشت. همان گونه که می دانید اپل آیفون ۱۲ مینی و آیفون ۱۲ را با حافظه ی داخلی ۶۴، ۱۲۸ و ۲۵۶ گیگابایتی عرضه می کند و مدل های پرو دارای نسخه ای با حافظه ی داخلی ۵۱۲ گیگابایت هستند.\nدر تمامی چهار مدل نسل بعدی آیفون از ماژول دوربین مجهز به قابلیت لرزشگیر تصویر با حرکت سنسور استفاده شده است. اپل هم اکنون از این قابلیت تنها در آیفون ۱۲ پرو مکس استفاده می کند. همچنین در مدل های پرو نسل بعدی آیفون از دوربین فوق عریض مجهز به سیستم فوکوس خودکار استفاده خواهد شد.\nاز سنسور LiDAR تنها در مدل های پرو آیفون های بعدی استفاده خواهد شد.\nبا توجه به کاهش محدودیت های به وجود آمده ناشی از همه گیری بیماری کووید ۱۹ در کشور آمریکا و اروپا، TrendFoce پیش بینی کرده است که تولید سالانه ی آیفون در سال ۲۰۲۱ رشدی% ۱۲٫۳ را تجربه خواهد کرد و به ۲۲۳ میلیون واحد خواهد رسید. این شرکت تحقیقاتی همچنین پیش بینی کرده است که نسل بعدی آیفون در حدود% ۴۰ از این حجم تولید را به خود اختصاص خواهد داد.


کارنامه نهایی کارشناسی ارشد را اینجا ببینید - خبرآنلاین\n۱۰ مهر ۱۳۹۰ - ۱۰:۰۶\nکارنامه نهایی کنکور کارشناسی ارشد سال 90 در سایت سازمان سنجش آموزش کشور منتشر شد.\nداوطلبان کنکور کارشناسی ارشد سال 90 برای مشاهده کارنامه خود می توانند به سایت سازمان سنجش (کلیک کنید) مراجعه کنند و با ورود اطلاعات شماره پرونده، شماره داوطلبی و یا مشخصات شناسنامه ای کارنامه خود را مشاهده کنند.\nظرفیت پذیرش کارشناسی ارشد نسبت به سال گذشته 64 درصد افزایش یافته است و 75 هزار نفر بر اساس ظرفیت دانشگاهها پذیرفته می شوند و همچنین با احتساب پذیرش استعدادهای درخشان با آزمون و بدون آزمون، 85 هزار نفر در این مقطع پذیرفته می شوند.\nکنکور کارشناسی ارشد سال 90 در 142 کد رشته امتحانی و در روزهای 27 تا 29 بهمن ماه برگزار شد و 870 هزار نفر در این آزمون شرکت کردند و نتایج آزمون 8 شهریور اعلام شد.\nهمچنین انتخاب رشته مرحله تکمیل ظرفیت آزمون کارشناسی ارشد سال 1390از ساعت 12 ظهر امروز یکشنبه 10 مهر ماه آغاز می‌شود. برای ثبت نام به سایت سازمان سنجش مراجعه کنید\nدانشگاه های مالزی کدامند؛ محل اتصال به ضد انقلاب یا محل تحصیل سطح بالا؟


دیدارهای نماینده سازمان ملل در باره صلح افغانستان در دوحه پایان یافت | آریانا نیوز\nدیدارهای نماینده سازمان ملل در باره صلح افغانستان در دوحه پایان یافت\n(Last Updated On: ثور ۲, ۱۴۰۰)\nهیات معاونت سازمان ملل متحد در افغانستان یا یوناما میگوید که دیبرا لاینز، فرستاده ویژه سازمان ملل برای افغانستان امروز( پنجشنبه، ۲ ثور) مشوره‌های خود را با احزاب و همکاران بین المللی در دوحه به پایان رسانده است.\nبه گفته‌ی یوناما در این سفر خانم لاینز با طرف‌های افغان و بین المللی در مورد تقویت و ایجاد انگیزه در گفتگوهای میان افغان‌ها مشوره کرده است.\nیوناما در این باره گفته است که “در کار برای حمایت از مذاکرات صلح افغانستان تاملی صورت نخواهد گرفت.”\nیوناما افزود:” سازمان ملل متحد به مشوره های خود با نمایندگان جمهوری اسلامی افغانستان و طالبان ادامه می دهد تا تمرکز خود را روی تلاش های صلح و راه حل برای صلح عادلانه و دوامدار حفظ کند.”\nاین در حالی است که قبل از این ترکیه، قطر و سازمان ملل گفته بود که نشست ترکیه تا پیشرفت‌های معنی دار به تعویق افتاده است.\nاین نشست زمانی به تعویق افتاد که طالبان قبل از این گفته بود که تا خروج کامل نیروهای خارجی از افغانستان در نشست‌ها در باره صلح افغانستان شرکت نخواهد کرد.\nیونامان افزوده که به تعویق افتادن نشست ترکیه زمینه را برای افغان‌ها مساعد میکند که تا روند گفتگوهای کنونی دوحه را سرعت ببخشد.\nاین نهاد میگوید:” به تعویق افتیدن کنفرانس استانبول فرصت دیگری را برای احزاب افغان فراهم می کند تا پیشرفتی در مذاکرات جاری صلح میان افغانها در دوحه صورت گیرد. در تلاش های افغانها برای دستیابی به صلح نباید سستی صورت گیرد.”\nسازمان ملل میگوید که از تلاش‌های خود برای تامین صلح و ختم جنگ دریغ نخواهد کرد.\nاین سازمان افزوده است که “بی طرفی و امکانات سازمان ملل در اختیار افغان ها و بازیگران بین المللی که برای صلح کار مینماید، به ویژه کشورهای منطقه قرار دارد.”\nاین نهاد همچنان میگوید که در مورد روند صلح با جوانان، زنان و فعالان جامعه مدنی نیز کار خواهد کرد.\nموضوعات مرتبطDeborah LyonsDohafeaturedmeetingspeaceUNAMA chief\nوزیران خارجه افغانستان، ترکیه و پاکستان در مورد صلح افغانستان دیدار می‌کنند\nبریتانیا از اتباع اش خواست تا افغانستان را ترک کنند


کشک بادمجان | ویزیت ایران\nکشک بادمجان از آن دست غذاهای لذیذ ایرانی است که هم سریع و آسان طبخ می‌شود و هم طرفداران بسیار زیادی دارد. این غذا یکی از گزینه‌های معمول سفرۀ خانوار است و معمولاً به‌عنوان ناهار یا شام و یا در مهمانی‌ها و مراسم به‌عنوان پیش‌غذا در کنار سایر غذاها با تزیینات ویژه سرو می‌شود. تا جایی که برخی به آن عنوان مشهورترین پیش‌غذای ایرانی را داده‌اند. کمتر ایرانی‌را می‌توان یافت که خاطرۀ خوشی از طعم مسحورکنندۀ کشک بادمجان در ذهن نداشته باشد. این غذا همچنین در میان گردشگران و مسافرانی که به ایران می‌آیند نیز یک گزینۀ بسیار محبوب و شناخته‌شده است.\nدر رابطه با تاریخچۀ پخت کشک بادمجان روایت‌های جالبی وجود دارد. از جمله این که در سرزمینی به نام ارجان طایفه‌ای زندگی می‌کردند که بادمجانیان نام داشتند. غذای اصلی این طایفه بادمجان و نوشیدنی اصیلشان عصارۀ بادمجان بود و ایشان پوستی بسیار شفاف و سفید مانند درون بادمجان و مویی مشکی مانند برون بادمجان داشتند! که بعدها به دلایلی مصرف بادمجان در میان این طایفه منبع شد و مورد پیگرد قانونی قرار گرفت! اما در رابطه با خواص این مادۀ غذایی خاصه در ترکیب با کشک غلیظ و سیر کوبیده سخن‌ها بسیار است.\nکشک بادمجان در مناطق مختلف ایران به شکل‌های بسیار متنوعی طبخ می‌شود. همان‌طور که از نامش برمی‌آید، دو مادۀ اصلی در تهیۀ آن بادمجان و کشک است که معمولاً در دستور تهیۀ آن، پیازداغ، سیر داغ و نعناع داغ نیز از موارد ضروری است. حال ممکن است در برخی نقاط بسته به ذائقۀ افراد یا رسم و رسومات خاص در طبخ غذاها، مواد دیگری چون پیاز، گوجه، عدس، انواع مغزها از جمله گردو و مغز تخمۀ آفتابگردان، و حتی گوشت نیز به آن افزوده شود. بر همین اساس، شیوۀ پخت و سرو آن نیز بسیار متنوع است. در یک شکل رایج بادمجان را پس از پوست گرفتن و تکه کردن، در روغن سرخ و سپس آن را له می‌کنند. کشک را نیز به‌صورت جداگانه روی حرارت قرار می‌دهند و با اندکی نمک و ادویه اجازه می‌دهند تا بجوشد. سپس کشک غلیظ‌شده را به بادمجان له‌شده می‌افزایند و پس از آن، مقداری سیر خوردشده را در روغن تفت می‌دهند و مقداری نیز پودر نعناع خشک به آن اضافه می‌کنند. این مخلوط در مرحلۀ بعد به ترکیب کشک و بادمجان افزوده می‌شود و عطر و طعم بی‌نظیری به این غذا می‌بخشد. ممکن است به همین مخلوط انواع مغزهانیز اضافه شود. سپس، کشک بادمجان آماده شده را همراه با نون سنگک، سبزیجاتی چون ریحان و نیز پیاز به سفره می‌آورند.\nاما در یکی دیگر از شیوه‌های پخت این غذا کشک و خوراک بادمجان به‌صورت جداگانه می‌پزند و به همین صورت نیز سرو می‌کنند. یعنی ابتدا چیزی دقیقاً مشابه با خوراک گوجه بادمجان درست می‌نند. این غذا از پیاز سرخ‌شده، بادمجان سرخ‌شده، گوجه، سیر و نعناع تشکیل شده است. این مخلوط که آماده شد، کشک را نیز جداگانه همراه با نمک و زردچوبه و نعناع آماده می‌کنند و در دو ظرف جدا به سفره می‌آورند. این شیوه برای آن دست از افراد که تمایل دارند کشک را جدا از دیگر غذاها سرو کنند، یا کسانی که به بادمجان حساسیت دارند مفیدتر است. معمولاً در شیوه‌های سنتی طبخ کشک بادمجان از روغن حیوانی، روغن دنبه و کشک‌های محلی بسیار لذیذ استفاده می‌شود که ارزشی مضاعف هم از منظر عطر و طعم و خواص غذایی به این ترکیب می‌بخشد. انواع نان‌های محلی برای سرو کشک بادمجان استفاده می‌شود. جالب اینجاست که برخی تمایل دارند کشک بادمجان غلیظ باشد و آن را با نان‌هایی چون سنگک و تافتون لقمه می‌گیرند و می‌خورند. اما برخی نوع رقیق‌تر آن را ترجیح می‌دهند تا بتوانند انواع نان‌های قرص و خشک را داخل آن تریت کنند.\nدر رابطه با ارزش غذایی کشک بادمجان باید گفت کشک سرشار از کلسیم است و در واقع، در میان تمامی لبنیات، جزء موارد بسیار مقوی است. از سویی، این غذا دارای انواع ویتامین‌های گروه ب، و همچنین ویتامین آ، ای و دی و نیز تعداد زیادی مادۀ معدنی مغذی است.


هفته بیست و نهم بارداری | بایدها و نبایدها مادر و جنین | نی نی پلاس\n?هفته بیست و نهم بارداری\nدر هفته 29 بارداری اندازه جنین چقدر است؟\nدرود بر شما مامان عزیز، تا پایان هفته 29 بارداری وزن جنین بین 1613-1145 گرم و طول بدن او 38/6 سانتی متر خواهد بود.\nدر هفته 29 بارداری هستم و درد سیاتیک شدید دارم، چیکار کنم؟\nدرود بر شما مامان عزیز، در صورت ابتلا به سیاتیک از پزشک خود بخواهید برایتان درمان های فیزیوتراپی تجویز کند. به این ترتیب با مراجعه به جلسات فیزیوتراپی و انجام تمرینات مربوطه، از شدت درد شما کاسته شده و میزان عوارض و خطرات احتمالی به حداقل خواهد رسید.\nدر هفته 29 بارداری هستم، چقدر باید لبنیات بخورم؟\nدرود بر شما مامان عزیز، نیاز به کلسیم در بانوان 16 تا 34 ساله 689 میلی گرم در روز است. که می تواند معادل 2 تا 3 وعده در روز مصرف فراورده های لبنی باشد. البته گاهی به 4 وعده در روز با توجه به نیاز مادر نیز می رسد. مقدار توصیه شده معادل مصرف 600 میلی گرم شیر می باشد. هر سهم معادل یک لیوان شیر یا ماست می باشد.\nبرای درمان کمر درد شدید در هفته 29 بارداری چیکار کنیم؟\nدرود بر شما مامان عزیز، دوش آب گرم، کمپرس آب گرم و علاوه بر آن ماساژ ملایم توسط یک ماساژور حاذق و با تجربه می تواند در تسکین این درد کمک کننده باشد. ورزش هایی از قبیل یوگا یا ورزش های مخصوص بارداری در آب نیز می تواند به تقویت عضلات کمر کمک کند.\nدر هفته بیست و نه بارداری چی بخوریم؟\nدرود بر شما مامان عزیز، غذاهایی مانند تخم مرغ، پنیر، گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، حبوبات، نان و غلات را در وعده های غذایی خود بگنجانید. در کنار وعده های اصلی استفاده از میوه، سبزیجات، آجیل و کربوهیدرات تصفیه شده را فراموش نکنید.


ساحل کنیالتی آنتالیا مکانی شگفت انگیز برای تفریح - سیر و گشت\nساحل کنیالتی آنتالیا ، واقع در 3 کیلومتری کالکاپیسی آنتالیا، ساحلی شنی و طولانی به همراه پارکی در پشت سر خود بوده و در کنار آن هتل ها و خانه های مسکونی واقع می باشند.\nهمچنین این ساحل، نسبت به ساحل لارا پلاجی، به مرکز آنتالیا نزدیک تر می باشد. برای رسیدن به این ساحل، می توان از مرکز آنتالیا از طریق جاده نوستالجی و به طرف غرب حرکت کرده و با پارک کردن اتومبیل خود در کنار هتل ریکسوز، مسیری 10 دقیقه ای را تا این ساحل و پارک ساحلی آنتالیا در کنار آن پیمود.\nپارک ساحلی آنتالیا دارای درختانی انبوه، رستوران های سیار و کافه و حمام عمومی می باشد. همچنین در این پارک میتوان از آلاچیق های اجاره ای آن استفاده کرده و به استراحت پرداخت. در پشت این پارک، پارکینگی برای خودرو های گردشگران مشاهده می شود.\nدر غرب شهر نیز می توان از نمای زیبای کوه های بیداگلاری لذت برد، با این حال، خدمات ارائه شده در خارج شهر کمتر می باشد.\nدر کنار ساحل کنیالتی آنتالیا، اغلب اوقات پرچمی آبی رنگ مشاهده می شود که به معنای صاف بودن هوا و امن بودن شنا در ساحل می باشد.\nنوشته شده در ۱۰ دی ۱۳۹۷ توسط سیروگشت با موضوع جاذبه های توریستی


پردازنده‌های توکار شرکت AMD سری R1000 رونمایی شد - زومیت\nجمعه, ۳۰ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۱۶:۰۰\nشرکت AMD از سری جدید پردازنده‌های توکار (Embedded) خود با عنوان R1000 برای استفاده در تجهیزات محاسباتی کم‌مصرف و کنسول‌های گیمینگ دستی رونمایی کرد.\nشرکت AMD تراشه‌های جدید Ryzen Embedded سری R100 خود را برای پاسخگویی به تقاضای فزاینده‌ی تجهیزات مدرن جهت استفاده از چنین تراشه‌هایی معرفی کرد؛ کنسول‌های بازی کم مصرف و ادوات گیمینگ دستی از جمله چنین تجهیزاتی است. برای مثال شرکت Atari به‌تازگی اعلام کرده است که نسل جدید کنسول خود با نام Atari VCS را با پردازنده‌ی جدیدی دگرگون خواهد کرد؛ اما اشاره‌ای به اینکه قرار است از کدام پردازنده‌ی توکار AMD استفاده کند، نکرده است. با این وجود AMD در بخشی از مراسم معرفی تراشه‌ی داخلی AMD R1000 خبر از به کارگیری یکی از پردازنده‌های توکار سری جدید R1000 در کنسول Atari VCS داده است.\nتراشه‌های سری R1000 به شکل SOC-های نصبی با فناوری لحیم BGA ارائه خواهد شد؛ به عبارتی امکان نصب آن‌ها روی یک مادربرد معمولی کامپیوتر دسکتاپ وجود نخواهد داشت. این تراشه‌ها از معماری پردازنده‌ی Zen پلاس آمیخته با موتور گرافیکی مجتمع وگا ۳ بهره خواهند جست. این رده از تراشه‌ها در تعداد قابل توجهی از دستگاه‌های کم‌مصرف نظیر کامپیوترِ گیمینگ دستی Smach Z، کنسول جدید آتاری با نام Atari VCS، ربات‌ها، بردهای تبلیغاتی دیجیتال، مصارف صنعتی، کلاینت‌های باریک و تجهیزات شبکه مورد استفاده قرار خواهد گرفت. در جدول زیر مشخصات این تراشه‌ها درج شده است.\nحافظه‌ی قابل پشتیبانی\nپردازنده R1606G ۱۲-۲۵ ۲/۴ ۲.۶/۳.۵ ۳ ۱.۲ ۱ ۴ Dual-Channel DDR4-2400\nپردازنده R1505G ۱۲-۲۵ ۲/۴ ۲.۴/۳.۳ ۳ ۱ ۱ ۴ Dual-Channel DDR4-2400\nکلید دستیابی به موفقیت در تمامی این آوردگاه‌ها برخورداری از سطح عملکردی قوی درکنار توان مصرفی پایین است. برای مثال پردازنده‌های R1606G و R1505G توان طراحی حرارتی پیشفرضی معادل ۱۵ وات دارد؛ با این وجود مشتریان امکان تنظیم TDP را از ۱۲ تا ۲۵ وات، با هدف تنظیم سطح عملکرد در کاربردهای مختلف خواهند داشت. سطح پایین توان ۱۲ وات امکان استفاده از این تراشه‌ها را در سیستم‌های بدون فن ایجاد خواهد کرد؛ به عبارت دیگر در این سیستم‌ها نیازی به استفاده از فن روی هیت‌سینک نیست. این ویژگی یک ضرورت اساسی در بسیاری از کلاینت‌های باریک است.\nتراشه‌ی R1606G با سرعت کلاک پایه ۲.۶ گیگاهرتز و سرعت کلاک بوست ۳.۵ گیگاهرتز ارائه خواهد شد و تراشه‌ی R1505G با برخورداری از سرعت کلاک پایه‌ی ۲.۴ گیگاهرتز و سرعت کلاک بوست ۳.۳ گیگاهرتز، یک گام عقب‌تر ایستاده است. هر دو تراشه از حافظه‌ی دو کاناله‌ی DDR4-2400 پشتیبانی می‌کند که لازمه‌ای برای به حداقل رساندن مصرف توان است.\nپردازنده‌های سری R1000 در رده‌ای پایین‌تر از مدل‌های AMD V1000 با ۴ هسته و ۸ رشته‌ی پردازشی قرار دارد. برای به حداکثر رساندن سازگاری، هر دو نوع تراشه‌ی R1000 و V1000 را می‌توان روی مادربردهای FP5 BGA نصب کرد. AMD برای کسانی که به‌دنبال حداکثر سطح عملکرد از یک تراشه‌ی Embedded یا توکار هستند، تراشه‌های EPYC سری ۳۰۰۰ را در سبد محصولات خود دارد. این سری تراشه‌ها نمونه‌ای از پردازنده‌های مرکز داده‌ی این شرکت است که تا ۱۶ هسته و ۳۲ رشته‌ی پردازشی را در خود گردآورده است.\nپردازنده‌های سری R1000 حداکثر از سه نمایشگر 4K با نرخ فریم خروجی ۶۰ همراه‌با سه اتصال مستقل DisplayPort 1.4 پشتیبانی می‌کند. این تراشه‌ها از رمزنگاری/رمزگشایی H.265 و رمزگشایی VP9 پشتیبانی کرده و با پورت HDMI 2.0b نیز سازگار است. تراشه‌های یادشده به‌طور کامل از مجموعه ویژگی‌های امنیتی پردازنده‌های مرکز داده‌ی EPYC برخوردار است که شامل یک ریشه‌ی امن اطمینان‌پذیر و رمزنگاری غیرقابل دسترسی اطلاعات در کنترلرهای حافظه است. برخلاف مدل‌های رقیب ارائه شده از سوی اینتل، AMD این ویژگی‌ها را روی هر دو مدل عرضه می‌کند.\nپردازنده‌های سری R مجهز به دو اتصال یکپارچه‌ی 10GbE است که تا حدی برای کاربردهای شبکه‌ای جذاب به نظر می‌رسد. AMD به مانند تمامی پردازنده‌های توکار خود، به همراه این محصول ۱۰ سال دسترسی به خدمات پشتیبانی را برای رفع نیازهای منحصر‌به‌فرد مشتریان در این رسته از بازار ارائه می‌کند.\nAMD با ارائه‌ی این محصول به‌دنبال بهترین نسبت سطح عملکرد به توان است و مدعی است که به سطح عملکرد به توان سه برابری نسبت به مدل‌های نسل قبل و سطح عملکرد ۴ برابری به ازای هر دلار پرداختی مشتریان رسیده است. این شرکت نتایج بنچمارک این سری از تراشه‌ها را در مقایسه با مدل‌های رقیب اینتل در تصویر زیر ارائه کرده؛ اما به مانند تمامی بنچمارک‌های ارائه شده توسط سازندگان، به این نتایج نیز باید به دیده‌ی تردید نگریست.\nAMD از گستره‌ی وسیعی از سیستم‌های عامل پشتیبانی می‌کند که نام برخی از آن‌ها را تاکنون نشنیده‌اید. سیستم‌عامل Yocto و MEL Flex سیستم‌عامل‌های رایج در حوزه‌ی کاربردهای Embedded است. پردازنده‌های توکار این شرکت همچنین از سیستم‌های عامل عمومی نظیر ویندوز ۱۰ و Ubuntu پشتیبانی می‌کند. شرکت AMD در حال حاضر با طیف گسترده‌ای از مشتریان و شرکا روبروست و سری جدید تراشه‌های Embedded خود را در سه‌ماهه‌ی جاری سال ۲۰۱۹ در اختیار OEM-ها و ODM-ها قرار خواهد داد.


از آرشیو ملانی کلاین: افکار بعدی کلاین در باب تنهایی - سایت موسسه هم آوا\nاز آرشیو ملانی کلاین: افکار بعدی کلاین در باب تنهایی\nارسال شده در تاریخ مهر 14, 1398 مهر 16, 1398 توسط شهرزاد هاشمی\nاین مقاله پیش از مرگ کلاین برای چاپ آماده نبود؛ پس از مرگ وی با میزانی جرح و تعدیل برای چاپ ارائه شد زیرا خود کلاین بر این باور بود که آمادۀ چاپ نیست.\nخلاصه‌ای کلی از مقالۀ درباب احساس تنهایی( کلاین، 1963)\nدر این مقاله کلاین حالات متعددی را تحت نام تنهایی مطرح میکند که برخی در موضع پارانویید-اسکیزویید و برخی در موضع افسرده‌وار قرار دارند و گاهی تشخیص این دو در مقاله ممکن نیست. کلاین نخست تنهایی را طلب دائم حالت درونی ایده‌آل می‌دانست که آن را غیرممکن توصیف کرد و بعدتر آن را آرزوی ارضا‌نشده برای فهمیده شدن بدون کلمات توصیف کرد. به باور وی احساس تنهایی ناشی از “احساس افسرده‌وار فقدانی غیرقابل بازگشت” است و حاکی از آرزوی بازگشت به اولیه‌ترین رابطه با مادر، وقتی نوزاد از طریق تماس مستقیم میان ناخودآگاه مادر و نوزاد بدون استفاده از کلمات فهمیده می‌شد.\nاین حالت ایده‌آل دوام چندانی ندارد و هیچ‌گاه به صورت تمام و کمال روی نمی‌دهد چرا‌که به‌سرعت توسط اضطراب گزند‌و‌آسیبِ مربوط به احساسات مخرب اجتناب‌ناپذیر نوزاد دچار اخلال می‌شود. کلاین می‌نویسد “هنگامی‌که اضطراب پارانویید تقریبا شدید است… ارتباط با ابژۀ خوب درونی مختل می‌شود. در نتیجه، فرافکنی احساسات پارانویید و شک به دیگران افزایش می‌یابد و در نتیجۀ همۀ این‌ها احساس تنهایی حاصل می‌شود” (ص. 303).\nاما یکپارچگی هم مسائل مربوط به خود را دارد: یکپارچگی با کم کردن تنفر از طریق عشق و فراهم کردن امنیت بیشتر برای ایگو و ابژه به کاهش احساس تنهایی کمک می‌کند. اما درعین‌حال، یکپارچگیِ تکانه‌های مخرب و عشق‌ورزی، جنبه‌های خوب و بد ابژه منجر به افزایش ترس می‌شود؛ ترس از این‌که ابژۀ خوب و مورد عشق در معرض خطر قرار گیرد. کلاین می‌گوید” بارها شنیده‌ام که بیماران درد یکپارچگی را در قالب تنهایی و خالی بودن توصیف می‌کنند؛ بدین معنا که با قسمت‌های بد خویشتن، کاملا تنها هستند” (ص. 302).\nیکپارچگی کامل هیچ‌گاه به دست نمی‌آید زیرا اضطراب، دائما بخش‌هایی از خویشتن را جدا نگه می‌دارد و آن‌ها را فرافکنی می‌کند. از این‌رو، افراد هیچ‌گاه توسط خود یا دیگری به صورت کامل فهمیده نمی‌شوند. این بخش‌های از دست‌رفته باعث می‌شوند فرد احساس کند ” به هیچ فرد یا گروهی تعلق ندارد”.\nبا افزایش ارتباط با واقعیت، احساس همه‌توانی کاهش می‌یابد و این خود از منظر کلاین به معنای ” کاهش ظرفیت امیدواری” است (ص. 304). از این‌رو به مرور افراد کمتر ایده‌آل‌سازی می‌کنند و این فقدان دردناک ایدۀ خویشتن و ابژۀ ایده‌آل منجر به افزایش احساس تنهایی می‌شود.\nکلاین با نگاهی به اسکیزوفرنی به این نکته اشاره می‌کند که بیمار به دلیل تکه‌تکه شدن و فرافکنی بیش‌از‌اندازه نمی‌تواند ابژۀ اولیه را درونی کند. او گیج است و با بدبختی خویش در دنیایی متخاصم تنهاست. بیمار دوقطبی کمتر تکه‌تکه است اما به دلیل تنفر همچنان نمی‌تواند “پیوند درونی و بیرونی خود را با ابژۀ خوب نگه دارد” (ص. 305) و بنابراین پارانویا دائما در این مسیر اخلال ایجاد می‌کند. در اینجا مشخصۀ تنهایی، طلب ناامیدانه برای بازگرداندن است که در موارد حاد می‌تواند منجر به خودکشی شود.\nبخش مهم دیگر، یکپارچگی بخش‌های زنانه و مردانۀ شخصیت است. به باور کلاین، تلاش برای یکپارچگی این دو منجر به احساس گناه می‌شود؛ این احساس گناه ناشی از آرزوهای ادیپی حسادت‌بار برای حمله به والد رقیب است.\nکلاین در آخر مقالۀ خود به بررسی عناصری می‌پردازد که شدت تنهایی را کاهش می‌دهند. درونی‌سازی امن ابژۀ خوب اولیه و رابطه‌ای خوب با آن برای ایجاد ظرفیت داد‌و‌ستد عشق و درک، ضروری است. چنین ظرفیت‌هایی موجب قدردانی می‌شوند که خود شامل آرزوی سخاوتمندانه در جهت بازگرداندن خوبی دریافت‌شده ار دیگری به اوست. از نظر کلاین سخاوت برای خلاقیت یک الزام است و تمام این‌ها با تنهایی مقابله می‌کنند. از طرفی ظرفیت لذت بردن به تحمل عدم کمال کمک می‌کند. در این حالت فرد می‌تواند بدون حسادت بیش‌از‌اندازه با لذت بردن دیگران همانندسازی کند. این پدیده هم به کودک کمک می‌کند که بداند باید تا بزرگسالی صبر کند و هم به فرد پیر که برخی از ظرفیت‌ها و لذت‌هایش را از دست داده اما می‌تواند بدون خصومت بیش‌از‌اندازه تاب بیاورد تا با لذت جوانان همانندسازی کند.\nتنهایی هیچ وقت به طور کامل از بین نمی‌رود. افراد می‌توانند از همانندسازی با دیگران یا وابستگی بیش‌از‌اندازه به آنها به صورت دفاعی و افراطی برای خلاصی از احساس تنهایی استفاده کنند. به باور کلاین، برخی از افراد مسن جهت انکار و اجتناب از تجربۀ تنهایی و ناکامی‌های فعلی،در گذشته غرق می‌شوند یا دائما به ایده‌آل‌سازی آن می‌پردازند همان‌طور که جوانان ممکن است عین این فرایند را با همین دلایل نسبت به آینده داشته باشند.\nدر این قسمت به نکاتی می‌پردازیم که کلاین برای کتاب خویش در باب تنهایی جمع‌آوری کرده بود.\nالیوت ژک در نامه‌ای به ملانی کلاین بر دو نکته تاکید می‌کند و می‌گوید حین خواندن مقاله با خود اندیشیده که به نظر وی عنوان مقاله “تنهایی و احساس تعلق” بوده است:\n1. با افزایش یکپارچگی، ظرفیت احساس تعلق به خویشتن، والدین درونی و خانواده و دیگر افراد بیشتر خواهد شد.\n2. در‌عین‌حال، مفهوم تعلق و تنهایی از هم دور نیستند. هر چه یکپارچگی بیشتر شود پذیرش فقدان افزایش می‌یاید و از این‌رو تحمل میزانی از تنهایی بیشتر می‌شود. البته با توجه به متون خود کلاین به نظر می‌رسد که با افزایش تحمل تنهایی، احساس تعلق و ظرفیت تعلق افزایش می‌یابد و این به معنای تعهد فرد به ابژه‌های خوب است.\nبیون نیز در نامه‌ای به کلاین در این مورد به نکات زیر اشاره می‌کند:\nیکی از این نکات مهم حرکت از موضع پارانویید-اسکیزویید به سمت موضع افسرده‌وار است که در هر تجربۀ یادگیری جدیدی اجتناب‌ناپذیر است. از نظر بیون اصولا افراد در پیِ اجتناب از این تغییر هستند و در افرادی که این اجتناب شدت می‌گیرد حمله‌ای به ایگو در جهت تخریب تماس با واقعیت اتفاق می‌افتد مانند آن‌چه در بیماران روان‌پریش روی می‌دهد.\nدر نامۀ دوم، بیون به این امر اشاره می‌کند که چیزی با عنوان تنهایی نرمال وجود دارد و وی از این‌که این تنهایی بیشتر بار پاتولوژیک دارد ابراز نگرانی می‌کند. به باور بیون، افراد خلاق حتما به نوعی از تنهایی نیاز دارند.\nکلاین پاره‌ای یادداشت دربارۀ مقالۀ ظرفیت تنهایی وینیکات نوشته‌است:\nنوزادی که می‌تواند به صورت مکرر احساس لذت و قدردانی را تجربه کند می‌تواند گاهی با خود کاملا خوشحال باشد زیرا تا بازگشت ابژ‌ۀ بیرونی به ابژۀ درونی خویش اعتماد دارد. وینیکات در مقالۀ ظرفیت تنهایی به این نکته اشاره می‌کند که نوزاد تنها بودن را از طریق داشتن مادر در نزدیکی و همچنین درونی کردن وی یاد می‌گیرد. کلاین این نکته را اضافه می‌کند که گاهی نوزادان در شرایطی که اضطراب شدید نباشد قادرند حضور مادر را تصور کنند. اما این بیشتر از دو سالگی به بعد دیده می‌شود، زمانی‌که کودک تماس بیشتری با واقعیت دارد و می‌تواند اصواتِ در خانه را به معنای حضور مادر تعبیر کند. حتما همۀ این‌ها به کودک در جهت به دست آوردن میزانی از استقلال کمک می‌کند زیرا در ابتدا، احساس تنهایی او با دانستن این‌که مادر خیلی هم دور نیست، کم می‌شود.\nکلاین در نوشته‌های پراکندۀ خویش بارها به یکپارچگی و نقش آن در تنهایی می‌پردازد. از نظر وی منبع اصلی تنهایی از دست رفتن تجربۀ فهمیده شدن توسط مادر در نوزادی است. وی این پدیده را با نیاز به هماهنگی و توازن و آرامش درونی در شخصیت پیوند می‌زند.\nدر ادامه به بررسی مجموعی از نظریات کلاین در باب تنهایی پرداخته می‌شود که یا در مقاله نیامده یا به بسط مسائل مطرح‌شده در آن می‌پردازد:\n1. اهداف کلی کتاب تنهایی- مسئله‌ای که کلاین می‌خواست در این کتاب مطرح کند.\nکلاین در بریدۀ یکی از نوشته‌های خود می‌نویسد: قصد دارم بیشتر راجع به تنهایی افراد مسن صحبت کنم و آن را به نگرش نوزاد پیوند دهم و همچنین بخش مربوط به یکپارچگی زنانگی و مردانگی و تنهایی فرد خلاق و لذت دردناک آن تنهایی را بسط دهم.\n2. منبع اصلی تنهایی، که گاهی به نیاز فرد نسبت به هماهنگی، توازن، تمامیت و آرامش درونی در شخصیت مربوط است.\nفرد دائما در جست‌و‌جوی خویش است و تا وقتی این مهم محقق نشود احساس تنهایی پابرجاست. ابژۀ خوب هر قدر هم خوب باشد هیچ‌گاه نمی‌تواند نیاز فرد به کمال و درک کامل را ارضا کند. فرد همیشه در پی ابژۀ ایده‌آل و موقعیت ایده‌آل است اما هیچ‌گاه بدان نمی‌رسد… در نهایت نخستین تنهایی و اساس آن نتیجۀ کشمکش میان غرایز مرگ و زندگی و طلب توزان کامل میان بخش‌های مختلف ذهن است.\nتجربۀ تحلیلی نشان‌دهندۀ این احساس است که دیگر هیچ‌گاه نمی‌توان به کودکی و لذت‌های آن بازگشت و این مستلزم سوگواری است. حتی اگر این لذت‌ها در سنین بعدی هم وجود داشته باشند هیچ‌گاه نمی‌توانند به صورت کامل لذت‌های از دست‌رفتۀ مراحل اولیۀ زندگی را بازگردانند، اشتیاق به نزدیکی با والدین و خواهر و برادرها، علی‌رغم مشکلاتی که بی‌شک همیشه وجود دارند، قسمتی از احساس از دست دادن غیرقابل بازگشت چیزی ارزشمند است که به صورت احساس تنهایی نمود می‌یابد، با نگاه به گذشته، کودکی تا حدی ایده‌آل می‌شود اما به طور طبیعی کودکی علاوه بر شادی مختص آن دوران، اضطراب‌ها و تعارض‌های غیرقابل اجتنابی به همراه دارد و اشتیاق برای آن صرفا ناشی از ایده‌آل‌سازی نیست.\nسینۀ مادر که غذا، گرما و عشق می‌دهد را می‌توان عامل ایجاد هماهنگی میان بخش‌های خویشتن احساس کرد. هیچ شکی نیست که میزانی از این لذت در نیاز اولیه به روابط بیرونی یافت می‌شود اما آن روابط هیچ‌گاه نمی‌توانند به صورت کامل با نیاز افراطی و عمیق با تمامیت خود، مقابله کنند. به همین دلیل روابط بیرونی هر چقدر هم کمک‌کننده و ارضاکننده باشند باز هم راه فراری از تجربۀ میزانی از احساس تنهایی وجود ندارد.\n3. تمایز میان تنهایی پارانویید-اسکیزویید و تنهایی افسرده‌وار\nمی‌توان هستۀ تنهایی افسرده‌وار را عدم توانایی در زنده نگه‌داشتن ابژۀ خوب و بخش خوب خویشتن دانست. تنهایی افسرده‌وار و تنهایی پارانویید-اسکیزویید در یک مسئله مشترک‌اند؛ در هر دو یکپارچگی ایگو، اتکا و اعتماد به ظرفیت عشق‌ورزی به دست نیامده اما تفاوت در اینجاست که در تنهایی پارانویید-اسکیزویید نیاز به آرام کردن عوامل گزند‌و‌آسیب غالب است اما در تنهایی افسرده‌وار نیاز به حفظ ابژه.\nتنهایی پارانویید-اسکیزویید به هر بهایی منجر به نیازی مملو از ولع به افراد، روابط و ارزش‌های بیرونی می‌شود مانند پرستیژ و موفقیت. اما تنهایی افسرده‌وار بیشتر حاصل شکست ظرفیت ترمیم است که در درجۀ نخست بر ابژه‌های درونی متمرکز است درحالی‌که در تنهایی پارانویید-اسکیزویید، فرافکنی بسیار شدیدتر است و از این‌رو ابژۀ بیرونی مهم‌تر است.\nاضطراب پارانویید-اسکیزویید منبع عمیق تنهایی است. اضطراب پارانویید-اسکیزویید محرکی نیرومند برای راه‌اندازی فرایند‌های دونیمه‌سازی است؛ فرایند‌هایی که مانع یکپارچگی می‌شوند و در چرخه‌ای معیوب منجر به افزایش احساس گزند‌وآسیب می‌شوند. هرچه ترس از عوامل گزند‌و‌آسیب درونی بیشتر باشد، فرافکنی به افراد بیرونی بیشتر می‌شود. یکی از راه‌های مدیریت این احساسات، تلاش برای آرام کردن عوامل گزندوآسیب بیرونی است. درعین‌حال، نیاز به آرام کردن آسیب‌رسان‌های درونی مانع از مواجهه با واقعیت و کاهش شدت تکانه‌های مخرب توسط عشق می شود. مسئله اینجاست که هر چقدر دونیمه‌سازی بیشتر شود اضطراب ناشی از بخش‌های تخریب‌گر جداشده نیز بیشتر می‌شود. بخشی از خویشتن با دیگر بخش‌ها غریبه و خطرناک می‌شود. از طرفی، جنگ با آسیب‌رسانان درونی و بیرونی منجر به کاهش شفقت و توانایی بخشش و تحمل می‌شود. از آنجا که این احساسات در تقابل با تنهایی بسیار حائز اهمیتند فرد پارانویید کاملا محروم از این منابع کمکی در این مقابله است.\n4. تنهایی فرد خلاق/رهبر\nدر فرایند خلق کردن افراد آن همنشینی را پیدا می‌کنند که به دنبال آن بودند. خلق واقعی تنها در شرایطی اتفاق می‌افتد که فرد با ابژۀ خوب خویش و با بخشی از خویشتن خود تنها می‌شود. همین احساس در خَلق زیبایی و حقیقت هویداست. این امر حاکی از ارائه دادن چیزی به دنیای بیرونی است و بیرون دادن با تنهایی مقابله می‌کند. همچنین این امر حاکی از بازگرداندن هماهنگی و وحدت به دنیای بیرونی است؛ وحدتی که به صورت درونی توان دست‌یابی بدان امکان‌پذیر نبوده است. تمام این‌ها منجر به اشکال فروتنانه‌تری از خلاقیت می‌شود. افرادی که می‌توانند این مهم را برای دیگران یا برای دلیلی انجام دهند نیز از همین میل پیروی می‌کنند. این‌ها به‌ویژه در دانشمندان یا هنرمندان خلاق بسیار زیاد و پربار است.\nگونۀ دیگری از دونیمه‌سازی و همانندسازی فرافکنانه وجود دارد؛ یعنی فرار از هر آنچه بیرونی است و حرکت به سمت ابژۀ خوب درونی. این فرار ناشی از اضطراب مربوط به آسیب‌رسان‌های درونی و بیرونی است. ما چنین حالتی را در هنرمندان شاهد هستیم؛ گاهی دنیای بیرونی برای آن‌ها به‌سختی وجود دارد. آن‌ها در جست‌و‌جوی خوبی در درون هستند. راه‌های بسیاری برای مقابله با تنهایی وجود دارد برای مثال، توانایی خاص هنری، عشق به طبیعت، حیوانات که همه نمودی از اعتقاد به ابژه‌های خوب اند که در‌عین‌حال نتوانسته‌اند در رابطه با انسان‌ها پرورش یابند.\n5. نیاز به خلوت\nدر مقاله اصلا اشاره‌ای به این بخش نشده و از این بابت این بخش مهم است.\nهمۀ ما گاهی نیاز به خلوت داریم. این صرفا به این خاطر نیست که می‌خواهیم به چیزی فکر کنیم یا کاری بکنیم بلکه صرفا به این خاطر که نیاز داریم زمانی را با خود بگذرانیم. در چنین زمان‌های خلوتی، ما اقدام به بازگرداندن بخش‌هایی از خویشتن و همچنین رابطه‌ای نزدیک با ابژه درونی می‌کنیم. گاهی در چنین زمان‌هایی ابژه‌های بیرونی اخلال‌گر هستند. اگر این مهم شدتی افراطی به خود بگیرد افراد را به سمت عزلت‌نشینی می‌کشاند؛ این افراط حاکی از آن است که ارتباط با ابژۀ درونی به اندازۀ کافی امن نیست زیرا اگر این رابطه امن بود رابطه با ابژه‌های بیرونی نیز موفقت‌آمیز می‌شد.\nیکپارچگی به معنای گردهم آوردن بخش‌های متفاوت خویشتن است. از طرفی همیشه آرزویی برای تنهایی وجود دارد. اما از طرف دیگر درونی کردن ابژۀ خوب برای یکپارچگی یک الزام است. اما ما حتی می‌خواهیم از آن ابژۀ خوب هم خلاص شویم. افراد به دنبال خویشتن هستند. ما از طرفی به ابژۀ خوب بسیار حسادت می‌کنیم و می‌خواهیم همه را خود به‌تنهایی انجام دهیم. این درواقع آرزوی خلاصی از چیزی است که قسمتی از خویشتن شده اما خویشتن نیست.\nبیرون دادن خوبی با این‌که لذت زیادی دارد اما احساس محرومیت نیز ایجاد می‌کند. این احساس که ابژۀ خوب را درونی کردیم و قسمتی از ما شده است همچنان بدین معناست که به صورت ابژۀ خوب درونی احساس می‌شود اما هیچ‌گاه با خویشتن یکی نیست. این ابژه همیشه بخشی حیاتی از زندگی درونی است اما می‌تواند گاهی در صورت ازدیاد مُطالباتش به یک آسیب‌رسان بدل شود، از این‌رو اشتیاقی نیز برای خلاصی از آن وجود دارد.\n6. تنهایی نوزاد/کودک\nاین بخش نیز مبحث جدیدی برای کتاب بوده است:\nتنهایی کودک شامل ایده‌آل‌سازی بزرگسالی و این تصور است که آن زمان هم‌نشینی واقعی خواهد یافت. ایده‌آل‌سازی بزرگسالی عنصری مهم در کودک تلقی می‌شود و با همه‌توانی مرتبط است. کودک امیدوار است در بزرگسالی تمام آنچه را که در کودکی قادر به انجام آن نیست انجام دهد. کودکان انتظار دارند در بزرگسالی خوشبخت شوند.\nهمانندسازی با ابژه‌ای که در معرض رنج است و از همه‌توانی دور افتاده، منجر به اخلال در فرایند ایده‌آل‌سازی و کاهش همه‌توانی می‌شود، از این‌رو زندگیِ در پیشِ رو بدون هم‌نشینی که فرد همیشه در آرزوی آن بوده بسیار سخت می‌شود.\nاگر کودک بر دوش خود بار سنگینی از عدم‌توانایی در خوشحال کردن والدین و خواهر و برادرها تجربه کند احساس گناه و تنهایی در او شدت می¬یابد و منجر به تمایل کودک برای درون‌فکنی ناراحتی آنان می‌شود. در نتیجۀ چنین اضطراب‌های اولیه‌ای، برخی از بیماران افسرده‌وار احساس می‌کنند ابژه‌های درونی آن‌ها نیاز به یاری فوری دارند و برای این‌که احساس رهایی و آرامش کنند نخست باید به آن‌ها کمک کنند.\n7. همه‌توانی و امید\nخوش‌بینی و احساس این‌که فرد قادر است صبر کند توسط همه‌توانی تغذیه می‌شود. در اینجا نیاز به همه‌توانی در حد مگالومنیک نیست بلکه در حد و شکلی معمول نیز کفایت می‌کند. این بخشی از این حس است که “بدون توجه به هر چیزی من می‌توانم ابژۀ خوب را حفظ کنم.” این احساس نیز مانند ایده‌آل‌سازی با یکپارچگی از بین می‌رود. اما همه‌توانی نیز هیچ‌گاه به صورت کامل از بین نمی‌رود. هر خوش‌بینی‌ای همچنان از این منبع نشات می‌گیرد. این عامل و ارتباط با امید همیشه پابرجاست. همه‌توانی حرکتی به سمت امید فراهم می‌کند. اهمیت همه‌توانی در آن است که نمی‌توانیم بدون آن زندگی کنیم. امید بدون همه‌توانی غیرممکن است. اما منابع دیگری نیز برای امیدواری وجود دارند: اعتماد به خویشتن و ظرفیت‌های خود و ابژۀ خوب.\n8. مشکلاتی در یکپارچه‌سازی بخش‌های زنانه و مردانه شخصیت\nفرد بایست با هزینه کردن دیگری پرورش یابد و این خود منبع مهمی‌در تنهایی است.\nاحساس گناه، فرایند ترمیم را برای هر دو والد راه می‌اندازد؛ همانندسازی یکی از مسیر‌های ترمیم است. همانندسازی با هر دو والد بسیار سخت است زیرا احساسات رقابت و حسادت در مسیر ترمیم اخلال ایجاد می‌کنند و دستیابی به هر دو موضع زنانه و مردانه بسیار دشوار است.\n9. بالا رفتن سن و مرگ؛ تسلیم و پذیرش\nهمه این را می‌دانند که برخی با افزایش سن تلخ‌تر می‌شوند. خصومت ناشی از حس بیهودگی زندگیشان را اشغال می‌کند و آرزوهایی که به آن نرسیدند و ناکامی‌ها، روانشان را فرا می‌گیرد. اما در مقابل برخی افراد هم با افزایش سن ملایم‌تر می‌شوند که این خود حاکی از افزایش تحمل و گونه‌ای از پذیرش و تسلیم است. این‌ها نشان از اشتیاق به آشتی است؛ آشتی با تمام کسانی که فرد را آزرده کردند یا فرد از آن‌ها شکایت داشته است؛ آشتی با تقدیر پیر شدن و تمام ناکامی‌ها و معایب آن.\nهمانندسازی با جوانان به‌ویژه فرزندان و نوه‌ها جبرانی است برای پیری و تمام لذایذ از دست رفتۀ آن. این مهم همچنان حاکی از قدردانی است؛ قدردانی نسبت به تمام لذایذ و موقعیت‌هایی که برای همیشه از دست رفته‌اند. اگر رشد اولیه موفق بوده ¬باشد، تسلیم با امید و پذیرش سیر طبیعی زندگی که مرگ بخشی از آن است، همراه می‌شود. این تسلیم شدن دردناک است اما درعین‌حال بدین معناست که حسادت، ولع و تنفر غالب نبوده و همۀ این‌ها به معنای پذیرش واقعیت است.\nوقتی اضطراب گزند‌و‌آسیب در صدر باشد ترس از مرگ شدیدتر تجربه می‌شود؛ در اینجا فرد بر این باور است که مرگ، آسیبی از سمت ابژه‌های بد درونی است که می‌توانند بخش‌های خوب خویشتن و ابژۀ خوب را نابود کنند. هر چه اضطراب گزندوآسیب( تا حدی بیماری) شدیدتر شود، احساس لذت در زندگی کمتر و احساس تنهایی بیشتر تجربه می‌شود.\nو در آخر باید افزود مرگ واقعی خواهر و برادرها یا والدین در کودکی و ترس از مرگ ناشی از چنین فقدان‌هایی، اثرات قابل توجهی برجای می‌گذارند و باعث افزایش تنهایی می‌شوند( کلاین خود خواهری داشت که عاشقانه دوست می‌داشت و او را در کودکی از دست داد…)، اما این احساس که این عزیزان دیگر نمی‌توانند زندگی کنند توسط فرایندهای درون‌فکنانه باعث افزایش احساس گناه و تنهایی می‌شود.\n• Milton, J. (2018). From the Melanie Klein archive: Klein’s further thoughts on loneliness. The International Journal of Psychoanalysis, 99(4), 929-946.\nترومای ادیپ و واقع بینی\nکشف حقایق جدید: چگونه ویرانگری را در مسیر مطلوب هدایت کنیم؟\n1 دیدگاه برای “از آرشیو ملانی کلاین: افکار بعدی کلاین در باب تنهایی”\nبی صبرانه منتظر بخش/های بعدی هم هستم.\nمهر 15, 1398 در 10:58 ق.ظ


نکاتی در حقوق مالی زوجه - حقوق و زندگی\nخانه/حقوق و خانواده/نکاتی در حقوق مالی زوجه\nبرهان سعادت ارسال ایمیل آوریل 10, 2019\n0 1,327 خواندن این مطلب 8 دقیقه زمان میبرد\nمقدمه: در روابط خانوادگی قبل از قانون و قواعد الزام‌آور حقوقی، اخلاق و رفتار نیکو معیار و ملاك یك زندگی همراه با آسایش و ضامن بقاست و هیچگاه نمی‌توان با الزامات قانونی و احكام دادگاه ها،دوام یك خانواده را تضمین كرد.\nدر عین حال، در پی ازدواج هر یك از زن و شوهر ممکن است در خصوص حقوق مالی مانند نفقه، مهریه و اجرت المثل و نیز در نحوه اداره زندگی دچار یک سری مناقشاتی شوند که بطور قطع باید با صبر و حوصله بگونهای از تعمیق آن جلوگیری بعمل آورند.\nزیرا تجربه نشان داده کلید حل معضلات خانوادگی خویشتن داری است و این صفتی نیست که در گذر زمان، روی مرز نسبی شدن بلغزد و رنگ ببازد یا معنایش عوض شود یا روزی محبوب و روزی دیگر مزموم شود. بلکه خصیصه‌ای است همیشه مثبت، و مورد قبول عامه و خاص است. گرچه عمل‌کردن به آن ساده نیست و مهارتی اکتسابی است که برای به دست‌آوردنش باید تلاش کرد.\nمفهوم حقوق مالی زوجه\nاز جمله مهمترین حقوق مالی زن در عقد دائم مهریه است که از زمان وقوع عقد بر ذمه مرد قرار مي‌گیرد و زن بلافاصله حق مطالبه آن را دارد، اما وصول آن معمولاً پس از فوت همسر یا بروز اختلاف بین زن و شوهر یا هنگام طلاق انجام مي‌شود، چرا که امروزه مهریه بیشتر ابزارى براى نشان دادن ارزش اجتماعى زن و ضمانت اجرایى در مقابل رفتار نامتعارف شوهر تلقى مي‌شود.\nهمچنین نفقه که عبارت از مسكن، لباس، غذا، اثاث، هزینه درمان و … است، که بر عهده شوهر میباشد و در نظام قضایی ما دارای ضمانت اجراهای حقوقی و کیفری است.\nدر خصوص مهریه نیز، قانونگذار در ماده ۲۲ قانون حمایت خانواده (مصوب سال ۱۳۹۲) مقرر داشته هرگاه در زمان وقوع عقد تا ۱۱۰ سکّه تمام بهارآزادی یا معادل آن باشد، وصول آن مشمول مقررات ماده ۳ قانون اجرای محکومیت‌های مالی است و چنانچه، بیشتر از این میزان باشد در خصوص مازاد، فقط ملائت زوج ملاک پرداخت است. بر این اساس در صورت عدم پرداخت محکومیت حبس برای زوج در نظر گرفته می‌شود ولی پرداخت بیشتر از آن به توانایی مالی زوج بستگی دارد و هیچگونه حبسی هم برای آن در نظر گرفته نشده است.\nعلاوه بر موارد فوق، تکالیف مالی دیگری مانند اجرت‌المثل و نحله وجود دارد که یکی از قوانین حمایتی برای بانوان است.\nدیدگاههای متفاوت به پدیده مهریه\nتا چند دهه قبل که در مورد مهریه صحبت میکردیم، عاملی در جهت ابراز صداقت و عشق و علاقه نسبت به همسر شناخته میشد. در واقع، مهریه امری واقعی بود و در طول زندگی در قالب رفتاری مسالمت آمیز، به زوجه واگذار میشد.\nمنشأ این دیدگاه از این امر ناشی می شود که، مهریه با میزان سنگین موجب تحکیم خانواده نمیشود و تنها ضامن زندگی زوجین اعمال نیک، شفقت و همکاری و همدلی آنها و رعایت حقوق یکدیگر است.\nلیکن در برخی از ازدواج‌های جدید با تکیه بر این باور غلط “مهریه را کی داده کی گرفته”، ارقامش گاهی تعداد معتنابهی سکه طلاست، که پرداخت آن در بسیاری از موارد غیر ممکن میگردد. بخصوص آسیب این حرکت زمانی آشکار میشود که مهریه به اجرا گذاشته شود و شوهر به زندان بیافتد، که بعضاً به عاملی جهت از همپاشیدگی زندگی منجر خواهد شد.\nالبته در شرایط فعلی، چنانچه از سلاح صبر و بردباری کمک گرفته نشود، در بسياري موارد زنان به خاطر اينکه شوهر را به استفاده از حق طلاق راضي کنند، مجبورند از برخی حقوق قانوني خود، از جمله مهريه چشم پوشي کنند. به همين دليل مشاهده شده که اکثر زنان مطلقه، مهريه خود را در هنگام طلاق دريافت نکرده و بجای شکیبایی و پایداری، ملزم به گذشتن از مهريه خود شدهاند.\nهمچنین چشم پوشي از نفقه از جمله موارد دیگری است که زنان بعضاً مجبور به آن هستند، و همین امر موجبی است بر اینکه زنان مطلقه براي يافتن شغل مناسب و تأمين معاش به دامن جامعه پناه ببرند و طبعاً به دليل ديدگاه ناپسند جامعه به آنها، با مشکلات عدیده ای مواجه شوند.\nاینجاست که مهریه در شرایط حاضر از کارکرد و مفهوم اولیه و اساسی خویش به شدت دور افتاده و به ابزاری صرفاً اقتصادی برای تأمین حقوق مادی زنان تبدیل شده است، در حالیکه نه از نظر شرعی و نه از نظر قانونی، مهریه کارکرد اقتصادی صِرف نداشته بلکه از نظر تاریخی مهریه ابزاری برای ابراز علاقه و عشق شوهر نسبت به همسرش بوده که معمولاً حینالعقد نیز تأدیه می شده است.\nاز جمله آفت های دیگر اینکه؛ سرنوشت جوانان آماده ازدواج، رنگ اقتصادی گرفته و باعث شده برخی خانواده ها این امر را همانند یک معامله پندارند و آنچه که در این معامله می‌پردازند و یا دریافت می‌کنند را مورد محاسبه قرار دهند.\nلهذا در حال حاضر تنها مکانیسمی که می‌تواند به کاهش زندانیان مهریه در کشور کمک نماید تعیین مهریه علاوه بر عندالمطالبه، به صورت عندالاستطاعه یا بصورت اقساط است.\nاز راههای دیگری که به ایجاد توازن در روابط زن و شوهر کمک میکند اینکه؛ هر مقدار که میزان حقوق زوجه مانند حق تعیین محل سکنی یا حق تحصیل و نیز اشتغال افزایش پیدا کند، به همان میزان از اهمیت مهریه کاسته خواهد شد. بدیهی است که در چنین حالتی، مهریه از یک اهرمی برای فشار بر زوج برای به رسمیت شناختن حقوق زوجه یا مطلقه کردن زن، به یکی از متفرعات رابطه زوجیت بدل می شود.\nدر تکلیف مهریه در صورت مطالبه\nیکی از مهم‌ترین مسائلی که در بسیاری از احکام دادگاه‌ها به آن رسیدگی می‌شود، موضوع مهریه است. در این ارتباط متقاضیان مهریه بعضاً به خاطر بی‌مهری خانواده‌های خود و یا عدم حمایت‌های کافی اجتماعی، راهی محاکم دادگستری می‌شوند تا با توّسل به قانون راه نجاتی برای رهایی از شرایط حاضر بیابند.\nاینک در پاسخ به این سؤال که پناه بردن به قانون تا چه حد توقعات مورد انتظار را بر آورده می‌کند، باید گفت: بسته به نوع خواسته، شرایط متفاوت است.\nدر یک فرض، اگر شوهر متقاضی طلاق باشد، باید به دادگاه مراجعه نماید و دادخواست ارائه دهد. در اینصورت دادگاه با دعوت زن و تعیین داور، می‌کوشد بین زن و شوهر آشتی برقرار کند. اگر داوری به نتیجه نرسید، دادگاه با تعیین حقوق زن شامل: مهریه، اجرت المثل (حقوق ایام زوجیت)، انتقال نصف دارایی و نیز تعیین تكلیف جهیزیه و فرزندان، به زوجین اجازه می‌دهد با مراجعه به دفترخانه رسمی، به ثبت طلاق مبادرت کنند.\nدر فرض دیگر، اگر زن درخواست طلاق دهد و یا حتی بدنبال طلاق نباشد، ولی در جهت چاره ای برای حل مشکلات خویش باشد تا در ادامه زندگی از عسر و حرج (سختی و مشقت) رهایی یابد، می‌تواند خواسته خود را اعم از صرفاً تقاضای وصول مهریه و یا اثبات عسر و حرج بهمراه اجرای مهریه، مطرح کند. بدیهی است دادگاه پس از بررسی موضوع، اگر شرایط را برای زن غیر‌قابل تحمل یابد، حسب مورد به درخواست او پاسخ مثبت می‌دهد.\nگرچه در موارد اثبات عسر و حرج زوجه، صدور حکم طلاق و اجبار زوج به جدایی، الزاماً مشروط به پرداخت مال یا گذشت از مهریه توسط زن نیست، اما واقعیت این استکه جهت انتخاب و تعیین نوع طلاق (خلع) معمولاً قسمتی از مهریه‌اش را می‌بخشد. حتی هر بخش بیشتری از مهریه بذل (بخشش) شود، دلیلی بر عسر و حرج واقعی زن تلقی می‌شود. در غیر اینصورت، چه بسا به علت بالا بودن برخی مهریه ها، وصول آن مادام العمر به طول انجامد.\nبعلاوه، با توجه به دعوی اعسار که نوعاً از جانب محکومین مرد مطرح می شود، رویه جاری بر این استوار است که به طور معمول احکام صادره دادگاه‌ها چند سکه پیش و یک سکه بعد از هر چند ماه است. لهذا در مواردیکه وجه مهریه بالاست، طبیعی است که زن با چه مشکلاتی دست به گریبان خواهد شد. در حالیکه اگر مهریه میزان معقول و متعارفی باشد، مرد به تسویه زود هنگام آن راغب و تواناتر خواهد بود.\nمضافاً اینکه چنانچه زوج از طریق مراجع قضایی محکوم به پرداخت مهریه و سایر حقوق مالی زن شود، می تواند با ادعای اعسار (عدم توانایی در پرداخت) به صورت اقساطی از عهده‌ی دین خود برآید و به خاطر این‌که اجرای حکم از محل مستثنیات دین (شامل منزل مسکونی، وسایل و ابزار کسب و کار، تلفن مورد نیاز شوهر و ودیعه اجاره)، ممکن نیست، هرگاه مرد به دلیل عدم كفايت (ناکافی بودن) دارايي يا عدم دسترسي به مال خود قادر به ادای دين خود نباشد، مُعسر شناخته می شود. مرجع رسيدگي به دعواي اعسار، همان دادگاهی است كه به دعوای اصلي (طلاق) رسيدگي كرده است. بنابراین اگر مرد قادر به پرداخت يكجای مهريه همسر خود نباشد، با دادن دادخواست اعسار، قسطي شدن كل مهريه را درخواست کرده که پس از اثبات عدم توانايي در پرداخت يكجا، توسط قاضي حكم اعسار از پرداخت يكباره در دادگاه صادر مي‌شود.\nاز سوی دیگر، تنها مکانیسمی که می‌تواند به حل نهایی مهریه کمک نماید، تعیین مهریه علاوه بر عندالمطالبه، به صورت عندالاستطاعه است. زیرا تردیدی وجود ندارد که اکثریت قریب به اتفاق مردان هنگام انعقاد عقد نکاح، توانایی پرداخت یکجای مهریه را ندارند. بنابراین اگر تمام یا بخشی از مهریه به صورت عندالاستطاعه یا اقساط شرط شود، هم زن به حقوق قانونی خود می رسد، و هم مرد با مشکل اعسار و یا ضمانت اجرای قانون نحوه اجرای محکومیت‌های مالی (یعنی زندان)، مواجه نخواهد شد.\nالنهایه باید گوشزد کرد، زوجین در حین اختلافات خانوادگی بجای تمرکز بر روی مسائل مادی و مالی و اینکه مهریه به یک اهرمی برای فشار بر زوج تبدیل شود، که ممکن است الزاماً به مطلقه کردن زن منتهی شود، با تکیه بر صبرپیشگی و آگاهی هرچه تمام‌تر مبادرت به حل اختلافات نمایند.\nاگر به ازدواج بعنوان یک قانون طبیعی نگریسته شود که هر دختر و پسری را که به سن بلوغ می رسند به سمت خود میکشد، بنابراین باید جستجوکرد چه عاملی به استحکام آن می انجامد و به جاودانگی منتهی میشود. لذا بر خلاف سایر روابط اجتماعی، ازدواج به منزله معامله و خرید و فروش کالا نیست و طرفین نباید دارای نگاه تجاری در این نهاد انسانی داشته باشند.\nاینک برای پیشگیری از چنین شرایطی، پیشنهاد می‌شود:\nاولاً: از آنجایی که زندگی زناشویی بر پایه اشتراک بنا شده از این رو باید از بکار بردن شیوههایی مانند زودرنجی، بیصبری و بیقراری، اجتناب کرد. بدیهی است متقابلاً مردان نیز در صورت کسب ثروت و تحصیل مال در دوران زوجیت بجهت تلطیف روابط زناشویی، نباید از ملاحظه حقوق مالی همسرش فروگذاری کنند. اما گاهی مشکل از آن جا آغاز می شود که در شرایط خاص و تنگناهای مالی، شوهر توانایی تأمین خواستههای خانواده خود را ندارد، که راه حل اساسی آن صبرپیشگی و مقاومت در برار مشکلات اقتصادی است.\nثانیاً:: مهریه باید برای روزهای سپید زندگی تعریف شود و با تعهد عملی به پرداخت بموقع آن، اجازه داده نشود که به حربه‌ای برای طلاق از طریق مراجعه به مراجع قضایی مبدل گردد. به عبارت دیگر پدیده ای که باید عامل اثبات صداقت و راستی در زندگی باشد، با مدیریت غلط به سرنوشتی مانند اعسار شوهر و یا عدم قابلیت اجرا بلحاط مستثنیات دین، دچار نگردد.\nثالثاً: با تمام این اوصاف، گاهی اوقات امکان ادامه زندگی دشوار می‌شود و زوجین از نتایجی که در سایه شکیبایی قابل حصول است، محروم می‌گردند. بنابراین شرایط اقتضاء می‌کند که فرهنگ‌سازی شود تا اگر زن و مردی به دلايل واقعي امکان ادامه زندگي با يكديگر را نداشته‌اند و از هم جدا شده‌اند، جامعه آن‌ها را طرد نكند؛ و همچنین شرایطی فراهم گردد که با اقدامات تامینی و حمایتی، مثل افزایش خدمات بیمه‌های تأمین اجتماعی از مراجعه خانواده‌ها به محاکم خانواده، جز در موارد ضروری پیشگیری شود.\nحقوق خانواده حقوق مالی زوچه صبر و گذشت


حداقل سن مناسب جهت جراحی بینی | جراح بینی اصفهان | دکتر علی علوی راد\nحداقل سن مناسب جهت جراحی بینی\nکلینیک24 نویسنده خرداد 19, 1401\t بدون نظر\nحداقل سن مناسب جهت جراحی بینی چقدر است؟\nکمترین سن جراحی بینی، در دخترها معمولا ۱۶ سال و در پسرها ۱۸ سال است. البته رسیدن به بلوغ کامل در هر فرد با دیگری متفاوت خواهد بود. جراح پلاستیک باید وضعیت رشد اجزای صورت و رسیدن به بلوغ کامل را بررسی کند. اگر صورت فرد و غضروف‌های بینی از رشد کردن باز ایستاده باشد، می‌توان برای انجام عمل زیبایی بینی اقدام کرد. در مطلب امروز سایت دکتر علی علوی راد جراح بینی اصفهان به بررسی حداقل سن مناسب جهت جراحی بینی خواهیم پرداخت.\nبا پایان یافتن و یا کند شدن رشد اسکلتی و غضروفی صورت و رسیدن به تناسب نهایی میان اجزای صورت، می‌توان مشخص کرد که بینی گوشتی یا استخوانی فرد تا چه اندازه قابل تغییر است و چه مقدار می‌توان ابعاد و اندازه بینی را به استانداردهای علم زیبایی‌شناسی نزدیک کرد. اما اگر حتی با رسیدن به سن ۱۸ سالگی، هنوز صورت فرد در حال رشد و تغییر باشد، باید از انجام عمل‌های زیبایی خودداری کرد.\nاین مطلب را نیز مطالعه کنید : روش های اصلاح فرم نوک بینی تیز یا گرد\nباید توجه داشت که در بینی غضروف‌هایی وجود دارد که به آن غضروف‌های رشد می‌گویند. رشد بخش‌هایی از صورت با این غضروف‌ها در ارتباط است. با انجام عمل زیبایی بینی و دستکاری یا برداشتن غضروف‌های رشد، به تغییرات نرمال اجزای صورت آسیب جدی وارد می‌شود. در واقع یک سوم بالایی و یک سوم پایینی صورت به رشد خود ادامه خواهد داد اما رشد یک سوم میانی صورت که بینی در آن قرار دارد، متوقف خواهد شد.\nبه همین دلیل کسانی که در سنین پیش از بلوغ جراحی زیبایی انجام داده‌اند، در بزرگ سالی چهره‌ای نامتقارن پیدا می‌کنند که بخش میانی صورت در آن‌ها حالت تو رفته و صاف پیدا می‌کند. از این روی برای انجام جراحی زیبایی بینی نباید عجله کرد. صبر کنید تا صورت شما به ترکیب نهایی خود برسد. به جراح پلاستیک خود اعتماد کنید و پیش از انجام جراحی بینی، در مورد نتایج عمل خوب تحقیق نمایید.\nپیش از رسیدن به سن بلوغ، ممکن است نوجوان تصمیم عجولانه و از سر احساس بگیرد. درست است که داشتن یک بینی متناسب در زیبایی چهره بسیار موثر است اما بهتر است خانواده‌ها با جراح مورد اعتماد خود مشورت کنند تا تصمیم به عمل جراحی را به تعویق بیاندازند. گاهی مشکلاتی که پس از عمل بینی پیش از سن بلوغ برای فرد به وجود می‌آید، حتی او را از زندگی اجتماعی عادی نیز محروم می‌کند.\nبا این حال، یکی دیگر از مواردی که باید در انجام عمل جراحی بینی به آن توجه کرد، انجام آن در زمان مناسب و پیش از بالا رفتن سن می‌باشد. معمولا بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی زمان مناسبی برای انجام جراحی بینی است. معمولا پس از ۳۰ سالگی، پوست صورت شروع به از دست دادن خاصیت الاستیک خود می‌کند و رفته رفته دچار افتادگی می‌شود. این موضوع نتایج عمل بینی را نیز تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. هرچه سن بالاتر برود، رسیدن به نتیجه دلخواه جراحی بینی سخت‌تر خواهد بود.\nروش های اصلاح فرم نوک بینی تیز یا گرد


از خون پاک شهدای ترور دفاع کنید | بنیاد هابیلیان\nاز خون پاک شهدای ترور دفاع کنید\nگفتگو با پسر شهید سیدمهدی رضوی\nارديبهشت 01, 1395\nشهید سید‌مهدی رضوی در سال 1302 در روستای کمجان کاشان(ابیانه) به دنیا آمد. او در خانواده‌ای که رزقش را از کشاورزی به دست می‌آورد رشد کرد و پس از گذراندن مقطع ابتدایی، برای ادامه تحصیل به تهران مهاجرت کرد. وی پس از اخذ مدرک سیکل، عازم خدمت سربازی شد.\nشهید رضوی همزمان با خدمت سربازی وارد آموزش و پرورش شد و علاوه بر کار اجرایی در اداره، به تدریس دروس نقاشی و تعلیمات دینی در چند مدرسه پرداخت. سیدمهدی در سال 1330 ازدواج کرد و ثمره این ازدواج 4 فرزند دختر و 1 فرزند پسر است. ایشان حافظ کل قرآن بود و خطاطی نیز می‌کرد.\nبا شروع نهضت انقلابی مردم، سیدمهدی که مسیر حق را در بیانات امام خمینی(ره) می‌دید به جمع مبارزین علیه رژیم شاهنشاهی پیوست و به طور مخفیانه اعلامیه‌های حضرت امام(ره) را بین دوستداران انقلاب توزیع می‌کرد. پس از پیروزی انقلاب اسلامی، با شروع جنگ تحمیلی به عضویت پایگاه بسیج مسجد بقیه الله‌الاعظم(عج) میدان بروجردی تهران درآمد و در آنجا مشغول فعالیت‌های دینی و قرآنی شد.\nدر سالهای جنگ، رژیم بعث عراق، بارها شهرهای کشورمان را بمباران هوایی کرده بود و این‌بار در کمال بی‌شرمی اعلام کرده بود که صفوف نماز جمعه را بمباران خواهد کرد. مردم که دشمن را به خوبی می‌شناختند، در 24اسفند1363 از دور و نزدیک، کفن‌پوش در نماز جمعه شرکت کردند تا بار دیگر به دشمن ثابت کنند این خون‌های پاک شهداست که درخت تنومند انقلاب اسلامی را آبیاری می‌کند. سیدمهدی رضوی، مانند هر هفته غسل شهادت کرد و در صفوف نماز جمعه دانشگاه تهران حضور یافت. دقایقی از سخنرانی خطیب نماز جمعه حضرت آیت‌الله خامنه‌ای(رئیس جمهور وقت) نگذشته بود که بمبی که توسط منافقین تعبیه شده بود، منفجر شد و در این حادثه دلخراش، سید مهدی رضوی به‌همراه 13 نفر دیگر به سعادت شهادت نائل آمدند.\nسرگذشت‌پژوهی تیم بنیاد هابیلیان(خانواده 17000 شهید ترور کشور) با پسر شهید سیدمهدی رضوی:\nآشنایی‌مان با خانواده شهید به اولین یادواره شهدای نماز جمعه که در سال 1393 و در دانشگاه تهران برگزار شد، برمی‌گشت. بعد از هماهنگی مصاحبه، از پسر شهید تقاضا کردیم تا میزبانی این دیدار را برعهده ما بگذارد. روز مصاحبه، پسر شهید در حالی که قاب عکس بزرگی از پدر در دست داشت، به محل دیدار آمد. او که تنها پسر ِ شهید سیدمهدی رضوی است، پدرش را اینطور توصیف کرد:\n«پدر من در یکی از روستاهای ابیانه به‌دنیا آمد. آن زمان‌ها در شهر ابیانه و روستاها امکانات زیادی نبود و برای رفت‌و‌آمد به شهرهایی چون تهران چند روز زمان لازم بود. خانواده‌هایی که از تمکن مالی خوبی برخوردار بودند، فرزندانشان را برای ادامه تحصیل به شهر می‌فرستادند. پدر من پس از گذراندن دوره ابتدایی به تهران مهاجرت کرد و مشغول ادامه تحصیل شد.\nبعد از آنکه مدرک تحصیلی‌اش را گرفت برای خدمت سربازی وارد آموزش‌و‌پرورش شد و پس از اتمام سربازی در همان مکان مشغول به کار شد. ایشان خطاط زبردستی بود و خطاطی را از پدرش آموخته بود. آن زمان‌ها به این شکل کاغذ پیدا نمی‌شد، به همین دلیل حدود دو رول کاغذ خطاطی تهیه می‌کرد و آنها را به اندازه‌های مناسب خط‌کشی می‌کرد، سپس ادعیه و زیارت نامه ها را بر روی آنها خطاطی می کرد. ایشان علاوه بر اینکه در ادارة آموزش‌و‌پرورش مشغول به کار بود، بعد از ظهر‌ها برای تدریس درس تعلیمات دینی و خط و نقاشی به مدارسی از جمله دبستان شهید وحید دستگردی و دبیرستانی در چهارصد دستگاه ِ خیابان قوام می‌رفت.\nزمانی‌که نهضت امام خمینی (ره) به اوج خود رسید، پدرم نیز در مسجد بقیة الله‌الاعظم (عج) میدان بروجردی، به صورت مخفیانه فعالیت‌های مبارزاتی زیادی انجام می‌داد. یادم می‌آید که اعلامیه‌ها را در سجاده و در جا‌مُهری مسجد می‌گذاشت و می‌رفت. آنقدر محیط آن سالها اختناق‌آمیز بود که پدرم همه این مسائل را از من پنهان می‌کرد. من در وزارت جنگ سابق (وزارت دفاع کنونی) مشغول به کار بودم و نگران بود که برایم مشکلی به‌وجود آید، به همین دلیل با من از فعالیت‌هایش صحبت نمی‌کرد.\nاو حافظ کل قرآن بود و برای آنکه مرا به حفظ قرآن تشویق کند، می‌گفت: «هر صفحه قرآن را که از حفظ کنی، یک پنج ریالی می دهم که در قلکت بیندازی.» به تقدیر الهی خیلی معتقد بود و همیشه توصیه می‌کرد: «هیچ وقت ارتباطت را با خدا قطع نکن، امروز اگر کم داشتی خدا را شکر کن چون ممکن است امتحان الهی باشد.»\nمن همیشه به همراه پدرم به نماز جمعه می‌رفتم. شنیده بودم که صدام اعلام کرده نماز جمعه را بمباران می‌کند؛ با این حال پدرم اصرار داشت هر هفته برای نماز جمعه برود. نمی‌دانم چطور شد که نتوانستم آخرین نماز جمعه سال 1363 را به همراه پدرم بروم و او به تنهایی رفت. چند ساعتی از نماز گذشته بود و پدر هنوز به خانه برنگشته بود. از آنجایی که مطلع شده بودیم بمبی منفجر شده است، بیشتر نگران شدیم و برای پیدا کردن ایشان به بیمارستان‌ها و پزشکی قانونی هم رفتیم؛ ولی نتیجه‌ای نداشت تا آنکه اعلام کردند یک سری از مجروحان و شهدا را به بیمارستان سینا در حسن آباد منتقل کرده‌اند. بالاخره بعد از گذشت چند ساعت پدرم را در این بیمارستان پیدا کردیم.\nپدر ِ من بازنشستة آموزش و پرورش بود و برای انجام یکی از فرایض دینی به دانشگاه تهران رفته بود. آیا این حق است فردی را که برای عبادت خدا قیام کرده است، به این شکل ناجوانمردانه به شهادت برسانند؟ پدر، ستون هر خانواده و برای هر فرزندی کوهی از استقامت است که همیشه و در هر شرایطی می‌شود به آن تکیه کرد. من در آن سال به تازگی ازدواج کرده بودم و با این حادثه، واقعا تنها شدم و خانواده نیز با شهادت ایشان سختی‌های زیادی را متحمل شدند.\nبعد از این حادثه، عاملین بمبگذاری دستگیر و اعدام شدند؛ اما لازم است سرکرده‌های این جنایت به همین شکل و به صورت قانونی مجازات و از خون پاک شهدای ترور که در کمال ناجوانمردی به شهادت رسیده‌اند، دفاع و حق شان مطالبه شود.»\nروایت ترور کینه‌توزانه شهید آیت به دست منافقین...\nحبیب‌الله، دو ماه پس از ازدواج توسط کومله و دمکرات شهید شد...\nمنافقین به کشورشان خیانت کردند...\nمنافقین در دنیا و آخرت روسیاه هستند...


پلیس دانمارک دو نفر را به همکاری با مهاجم حملات اخیر متهم کرد | رادیو زمانه\nپلیس دانمارک دو نفر را به همکاری با مهاجم حملات اخیر متهم کرد\nبا اینکه «عمر عبدالحمید الحسین»، مهاجم حملات اخیر در دانمارک به تنهایی اقدام به حمله کرده اما اکنون دو نفر به ظن همکاری با او دستگیر شده‌اند.\nمهاجم ۲۲ ساله، روز شنبه به روی شرکت‌کنندگان در یک نشست مربوط به آزادی بیان در کپنهاگ آتش گشود و پس از آن در روز یک‌شنبه به یک کنیسه یهودیان حمله کرد. در جریان این حملات دو نفر کشته و پنج نفر زخمی شدند.\nبه گزارش روزنامه «کپنهاگ پست»، پلیس دانمارک بیانیه‌ای صادر کرده و در آن اعلام کرده که روز گذشته، دو مرد را به ظن همکاری با مهاجم دستگیر و تفهیم اتهام کرده است. پلیس می‌گوید آن‌ها به الحسین کمک کرده‌اند تا سلاح تهیه کند. همچنین آن‌ها متهمند که پس از انجام حملات، به او پناه داده‌اند.\nپلیس همچنین می‌گوید که برای ادامه تحقیقات نیاز به شاهدان بیشتر دارد و لازم است با تمام کسانی که قبل از انجام حمله اول در ساعت ۳۰ :۱۵ بعد‌از ظهر روز شنبه ۱۴ فوریه و در فاصله حمله اول و حمله دوم، مهاجم را دیده‌اند صحبت کند. حمله دوم روز یک‌شنبه ۱۵ فوریه انجام شد.\nدو متهم دستگیر شده موارد اتهامی را رد کرده‌اند. علاوه بر آن‌ها چند نفر دیگر هم ر در ارتباط با حملات اخیر دانمارک دستگیر شده‌اند. یک کافی‌نت در منطقه نوربرو کپنهاگ محل دستگیری دو نفر از آن‌ها بوده و تعدادی هم در مناطق دیگر شهر دستگیر شده‌اند.\nپلیس، الحسین را در محلی نزدیک به همان کافی‌نت یافته بود. در درگیری پلیس با عمر الحسین، او کشته شد.\nاعلام شده که عمر الحسین عضو یک گروه تبهکار بوده که به تنفر از یهودیان مشهور است. پلیس مهاجم را فردی خونسرد و مسلط به استفاده از سلاح توصیف کرده است.\nفردی که در حمله به کافه «آزادی بیان» کشته شد، یک مرد ۵۵ ساله بود اما پلیس معتقد است که هدف از حمله به نشست آزادی بیان کشتن لارس ویلکس بوده است. ویلکس ۶۸ ساله، پیش از این نیز تهدید به مرگ شده بود. این کارتونیست خود در یک گفت‌وگو اعلام کرد بر این باور است که هدف این حمله او بوده است.\nبر اساس اطلاعاتی که جامعه یهودیان کپنهاگ منتشر کرده، دومین قربانی تیراندازی‌های آخر هفته گذشته در پایتخت دانمارک، یک نگهبان جوان یهودی است که در برابر کنیسه نگهبانی می‌داده. او کسانی را که برای شرکت در جشن مذهبی به کنیسه می‌آمدند کنترل می‌کرده است.\nبه‌گفته دن روزنبرگ آسموسن، رئیس جامعه یهودیان، مهاجم موفق نشده به ساختمان کنیسه که در آن حدود ۸۰ نفر جمع شده بودند وارد شود.\nآسموسن گفت پس از حملات تروریستی ماه ژانویه در پاریس جامعه یهودیان اقدامات امنیتی را تقویت کرده است.\nدر حملات تروریستی ژانویه به دفتر نشریه طنز شارلی ابدو و یک فروشگاه یهودی در پاریس ۱۷ نفر، از جمله چهار کارتونیست برجسته این نشریه، کشته شدند.\n«عامل تیراندازی‌های کپنهاگ کشته شد»\nیک کشته و سه مجروح در حمله مسلحانه به نشست آزادی بیان در دانمارک\nکلید‌واژه ها: آزادی بیان, حملات تروریستی, دانمارک, شارلی ابدو, عمر عبدالحمید الحسین, لارس ویلکس, پلیس دانمارک, کپنهاگ\nروزنامه نگار اسپانیائی Sebastian Vilar Rodrigez مینویسد اروپا در آشویتس فرهنگ و خلاقیت را کشت و بجای آن ۲۰ میلیون مسلمان را وارد کرد که با خود حماقت، نادانی، تعصب و نژاد پرستی را بهمراه آوردند. روانشناس دانمارکی Dr. Nicolai Sennels میگوید اسلام هیولا خلق میکند و نویسنده و روزنامه نگار کانادائی Kathy Shaidle\nمیگوید راه دادن مسلمانان به کانادا و غرب مانند باز کردن در خانه خود به روی نازیها در جنگ دوم جهانی است.\nBehrouz / 16 February 2015


افزایش امنیت وردپرس با محدود کردن تعداد دفعات ورود ناموفق - افزایش امنیت وردپرس - کمیابی ها\nافزونه وردپرس محمد خراسانی بدون نظر 10 آوریل 2019 504 بازدید\nامنیت همیشه در وبسایت ها از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد زیرا هیچ کس دوست ندارد بعد از کلی زحمت کشیدن با یک اشتباه سایت و همین‌طور زحمات خودش را به باد دهد. هک کردن همیشه به منظور سرقت اطلاعات نیست بیشتر وقت‌ها هکرها از اطلاعات کاربران شما به اسم شما کلاه برداری می‌کنند. امروز قرار است باهم سد قوی جلوی یک نوع از انواع هک قرار دهیم. افزونه‌ای که در این مقاله معرفی می‌شود می‌توانند با محدود کردن تعداد ورود ناموفق به سایت جلوی ربات‌های تست یوزر و پس را بگیرد.\nافزایش امنیت وردپرس با Limit Login Attempts Reloaded\nافزونه Limit Login Attempts Reloaded در وردپرس حدود ۸۰۰۰۰۰ نصب فعال دارد و با کسب امتیاز ۴٫۶ یکی از افزونه‌های معروف مخزن وردپرس می‌باشد. این افزونه دارای دقت زیادی می‌باشد و همچنین سبک و مناسب سایت‌های تازه کار است.\nدرست مثل هر افزونه‌ی دیگه ای، این افزونه را نیز در پایان همین مقاله و از مخزن وردپرس دانلود کنید و یا آن را مستقیم از وردپرس خود نصب و فعال کنید. اگر نمی‌دانید چگونه افزونه‌ها را نصب کنید می‌توانید به مقاله آموزش نصب افزونه در وردپرس مراجعه کنید.\nبعد از این که افزونه را نصب کردید از قسمت تنظیمات به Limit Login Attempts مراجعه کنید.\nتمامی تنظیمات این افزونه در این صفحه قابل مشاهده است.\nکل تحریم‌ها: در این قسمت کاربرانی که از ورود به پنل تحریم شده‌اند را مشاهده می‌کنید.\nGDPR compliance: نمایش حفظ حریم خصوصی کاربر و قوانین مربوط به آن.\nتحریم‌ها: در این قمست به ترتیب می‌توانید مشخص کنید کاربر چند بار حق اشتباه زدن اطلاعات، چند دقیقه مسدود شود اگر تعداد دفعاتش پر شد، افزایش زمان مسدود شدن بعد از تعداد مشخصی پر شدن سقف اطلاعات اشتباه، و در آخر مدت ریست کردن زمان‌ها.\nدر قسمت بعد می‌توانید اطلاع رسانی‌های مدیریت را کنترل کنید.\nWhitelist: تعریف لیست سفید. می‌توانید در این قسمت ای پی خاص و یا یوزر خاص را وارد کنید تا در صورت وارد کردن اطلاعات اشتباه بن نشود.\nBlacklist: اگر با آی پی خاص و یا یوزر خاص وارد شده در این قسمت تلاشی برای وارد شدن به سایت صورت گیرد درجا بن می‌شود.\nو در آخر گزارش تحریم لیست تلاش‌ها برای ورود را می‌نویسد.\nممنون از این که تا پایان این مقاله نیز همراه من بودید در صورتی که جایی از مقاله برای شما مبهم بود می‌توانید از طریق دیدگاه‌ها مطرح کنید تا توضیحات بیشتری داده شود.\nبرچسب ها: #افزایش امنیت وردپرس # ورود ناموفق


توسط یاسمن آذر\t در 22 تیر 1399\nتصور کنید یک روز از خواب بیدار شده و خودتان را در یک جنگل سرسبز می‌بینید. با کمی دقت بیشتر به اطراف متوجه می‌شوید که تا چشم کار می‌کند درختان بلند و بوته‌های جنگلی وجود دارد اما کمی دورتر می‌توان کوه‌ها را نیز مشاهده کرد. هیچ ایده‌ای از اینکه چطور به این جنگل رسیده‌اید ندارید اما هم‌اکنون وسط آن هستید. در این شرایط چه می‌کنید؟\nدر انتظار عبور یک مسافر برای نجاتتان کل روز را همانجا می‌مانید؟ یا بلافاصله بلند شده و به سمت نقاط مرتفع می‌روید تا بلکه بتوانی راه برگشت را بیابید؟ پاسخ به این سوال به ما نشان می‌دهد که واکنش هر فرد در شرایط یکسان می‌تواند کاملا متفاوت باشد: ماندن در یک نقطه و امید برای نجات یافتن یا حرکت کردن برای یافتن مسیر صحیح؟ انتخاب شما کدام است؟\nحقیقتا ثابت ماندن در یک مرحله و تلاش برای زنده‌ماندن انتخاب ساده‌تری است اما اگر به دنبال معنای حقیقی زندگی هستید باید اعماق روح و وجودتان را برای ساختن نسخه‌ای بهتر از خودتان جست‌وجو کنید.\nدر این مقاله دیجی رو قصد داریم تا به شما کمک کنیم برای ارتقاء و بهبود روحیه و زندگی‌تان، خودتان را بهتر بشناسید.\nبدانید که چرا در جایگاهی که همیشه آرزویش را داشتید نیستید\nروابط بهتری با خود و دیگران داشته باشید\nبه اهدافی که برایتان غیرممکن به نظر می‌رسند، دست بیابید\nاز درجا زدن دست برداشته و در زندگیتان تغییر ایجاد کنید\nاز شر ترس‌ها، باورها و عادات محدودکننده خلاص شوید\nپس این مقاله حتما به دردتان می‌خورد، دیجی رو با تمریناتی که در ادامه برایتان تهیه کرده این بار هم شما را تنها نمی‌گذارد و در این مسیر پرچالش همراهی‌تان می‌کند. پس با ما در ادامه همراه باشید تا هرچه زودتر به رشد و ارتقاء دلخواه فردی و کیفی زندگی خود برسید.\nخودآگاهی و رشد فردی چیست؟\nدر ابتدا ممکن است این اصطلاحات کمی برایتان گنگ و نامفهوم به نظر برسند، اما برای اینکه به پیشرفت فردی دست پیدا کنید لازم است تا با این تعاریف تاحدودی آشنا شوید.\nدکتر تاشا اریچ (Dr. Tasha Eurich) روانشناس، نویسنده و محققی است که در سال 2014 مطالعات زیادی در زمینه خودآگاهی انجام داد. وی بعد از مصاحبه با پنج هزار نفر شرکت‌کننده، توانست به دو دسته‌بندی مجزا در زمینه خودآگاهی پی ببرد:\nخودآگاهی درونی: در واقع در این نوع خودآگاهی باید از خودتان بپرسید که تا چه اندازه با ارزش‌ها، علایق، بازخوردها، آرزوهای خود آشنایی داشته و تا چه حد با محیطی که در آن زندگی می‌کنید سازگاری دارید؟ همچنین وجود این موارد در شما تا چه حد روی دیگران تاثیر می‌گذارد؟\nخودآگاهی بیرونی: حال باید فکر کنیم آیا درک، آگاهی و تصویری که دیگران از ما دارند با مواردی که در خودآگاهی درونی به آن رسیدیم تطابق دارد؟ و یا اینکه تا چه اندازه به هم نزدیک هستند؟\nمحققان رشد فردی را به منزله مهارتی برای تغییر و پیشرفت خودخواسته می‌دانند که شامل موارد زیر است:\nآمادگی برای تغییر؛ یا همان انعطاف‌پذیری\nبا برنامه بودن؛ یا همان توانایی هدفمند کردن تلاش‌هایتان برای رشد و ترقی\nاستفاده از منابع موجود؛ مانند کتاب‌ها، افراد متخصص و آگاه و از همه مهم‌تر قدم برداشتن در راستای هدف\nحالا که با مبحث خودآگاهی کمی بیشتر آشنا شده‌ایم، سئوال مهم این است که چگونه خودآگاهی را در جهتی سوق دهیم تا به ما در زمینه رشد شخصی کمک کند؟ ما اینجاییم تا بهترین استراتژی‌ها را در اختیارتان بگذاریم!\nبخش اول: یاد بگیرید\nاگر مدام از خودتان سئوال نپرسید نمی‌توانید به شناخت واقعی از خودتان برسید. به خاطر داشته باشید اگر گمان کنید چیزی برای یادگیری وجود ندارد هیچگاه نمی‌توانید پیشرفت کنید.\nجان سی. ماکسول (John C. Maxwell) معتقد است قدرت یادگیری هیچ ارتباطی به “خبرگی” یا “استعداد ذهنی” ندارد بلکه یک باور ذهنی است. در این حوزه کسی موفق است که همیشه برای یادگیری اشتیاق کافی و کنجکاوی لازم را داشته باشد، همچنین این فرد باید بپذیرد که اقیانوس علم و دانش به قدری بزرگ و نامتناهی است که همیشه جای یادگیری مباحث بیشتر و جدیدتر را برای انسان باقی می‌گذارد.\nبا استفاده از تکنینک‌های زیر می‌توانید در زندگی، آموزنده بهتری باشید.\nاولین قانون این است که هیچ‌گاه خودتان را گول نزنید و بدانید تنها کسی که به ساده‌ترین شکل ممکن گول می‌خورد خود شما هستید!\nریچارد پی. فینمن (Richard P. Feynman)\nجذاب‌ترین بخش هر کسب و کاری، زمانی است که برایتان پول‌ساز می‌شود. اینکه در زمینه تجارت و کار، اهداف مالی بلندپروازانه را دنبال کنید اصلا چیز بدی نیست اما باید واقع‌بین باشید و از دروغ گفتن به خودتان در این زمینه به شدت پرهیز کنید.\nدروغ گفتن به خودتان ممکن است موقتاً ذهن‌تان را آرام کند اما به هیچ عنوان باعث نمی‌شود تا بتوانید در زندگی شخصی، فردی، مالی، روابط احساسی و سطح سلامت‌تان بهبود و یا پیشرفتی داشته باشید. معایب خود را به وضوح و دقت ببینید تا متوجه شوید تا چه اندازه می‌توانید میزان یادگیری و سطح پیشرفت خود را بهبود و ارتقاء دهید.\nهمواره مدافع روح پلید خودتان باشید!\nبرای درک فرشته، قبل از هرچیزی باید حرف‌های وکیل مدافع شیطان را بشنوید!\nبرای اینکه بتوانید توانایی‌های فردی خود را ارتقاء دهید در ابتدا باید تمام چیزهایی را که می‌شنوید و یا حتی خودتان به خودتان می‌گویید را زیر سوال ببرید. برای شروع به سادگی از خودتان بپرسید: اگر خلاف چیزی که فکر می‌کنم درست باشد چه؟\nلیوان‌تان را خالی نگه دارید\nدر ذهن افراد مبتدی احتمالات زیادی وجود دارد، اما در ذهن فرد متخصص احتمالات بسیار اندک‌اند.\nشونریو سوزوکی (Shunryu Suzuki)\nبگذارید با یک داستان شروع کنیم. روزی فردی برای شرکت در کلاس ذن بودا به کوهستان سفر کرد و با استاد این مکتب آشنا شد. بلافاصله شخص شروع کرد تا هر آنچه در مورد این مکتب می‌داند را به استاد بگوید. استاد در ابتدا لبخندی زد و از او پرسید که آیا چای می‌نوشد؟ فرد بلافاصله جواب مثبت داده و به ادامه حرف‌هایش پرداخت. دقایقی بعد استاد با قوری و فنجان‌های چای آمد و هنگام پر کردن فنجان شخص پرحرف تا جایی فنجان را پر کرد که از لبه‌های آن چای می‌ریخت. بلافاصله آن فرد شروع به فریاد زدن کرد و گفت دیگر فنجان جا ندارد چرا چای میریزی؟!\nاستاد در پاسخ گفت: ذهن تو همانند این فنجان است، مادامی که ذهنت شلوغ و از افکار مختلف پر باشد جایی برای آموختن وجود ندارد.\nزندگی فردی هر انسانی چنین است. تا زمانی که ذهن از افکار منفی و دغدغه‌های مختلف پر باشد هیچ‌گاه دانش و آگاهی نمی‌تواند در آن ورود کند. برای آنکه به یک آموزنده شاد با ذهنی آرام تبدیل شوید در ابتدا “بایدها”، “توقعات” و “ایده‌هایتان” را دور بیاندازید.\nبیاموز که بیشتر از شغل و حرفه، روی خودت کار کنی.\nجیم رن (Jim Rohn)\nبه خاطر داشته باشید که انسان در هر سنی قدرت یادگیری بالایی دارد، در حقیقت به انتخاب خود فرد این توانایی در سنین بالاتر کاهش می‌یابد. انعطاف‌پذیری عصبی یا همان نوروپلاستیسیتی یک مبحث جدید در علم امروز است که می‌گوید مغز انسان در طول مدت زندگانی‌اش بسیار انعطاف‌پذیر است. ماهیچه‌های بدن انسان با تکرار استفاده از آن، رشد می‌کنند جالب است بدانید این قاعده در مورد سیستم عصبی نیز کاملا صادق است و دقیقاً به همین خاطر است که انسان در زندگی به همان چیزی که تصور می‌کند تبدیل می‌شود. بهترین راه برای استفاده از این ویژگی خارق‌العاده آن است که استراتژی لازم و مناسب برای هدف‌گذاری را در زندگی خود به کار ببریم. برای شروع می‌توانید کلاس‌های جدید ثبت‌نام کنید و یا حتی شروع به خواندن کتابی جدید کنید. برای مثال اگر قصد دارید تا در بازاریابی عملکرد بهتری داشته باشید، سعی کنید حداقل در طول هفته یک ساعت در این زمینه مطالعه داشته باشید.\nبخش دوم: به درون‌تان توجه کنید\nاگر می‌خواهید بدانید که یک ماشین چگونه کار می‌کند باید به هر آنچه در زیر کاپوت هست نگاهی بیاندازید. کتاب‌ها و یا کلاس‌های آموزشی مطالب زیادی را به شما در این زمینه می‌توانند آموزش دهند اما تا زمانی که خودتان عمیقاً دست به کار نشوید نمی‌توانید عمق و پیچ و خم آن را لمس کرده و یاد بگیرید.\nتمامی درس‌های باارزش در زندگی از راه تجربه مستقیم بدست می‌آیند، با اینکه می‌توانید ساعت‌ها در مورد پیشرفت فردی کتاب بخوانید و یا به پادکستهای مختلف در این زمینه گوش دهید، اما در نهایت باید عمیقاً در درون خودتان به جست‌وجو بپردازید. تنها دانستن و خواندن تکنیک‌ها به ما کمکی نمی‌کند بلکه زمانی این تکنیک‌ها کاربردی خواهند بود که بتوانید آن‌ها را به صورت عملی تمرین کنید.\nاز مباحث ابتدایی شروع کنید\nتمامی مشکلات بشریت از عدم توانایی او در تنها نشستن در یک اتاق نشات می‌گیرد.\nبلیز پاسکال (Blaise Pascal)\nتمریناتی که در ادامه با شما به اشتراک می‌گذاریم ممکن است آشنا به نظر برسند اما بسیار پر اهمیت و کاربردی هستند پس ساده از آن‌ها نگذرید؛ زیرا این‌ها عاداتی بنیادین و اساسی هستند که زمینه‌ساز عادت‌های سالم دیگر خواهند بود. توصیه ما به شما این است که سعی کنید هر روز این تمرینات را انجام دهید و از تمرکز، انرژی و افزایش سرعت رشدتان در این مسیر نهایت لذت را ببرید.\n“ذهن آگاهی” به این معناست که هشیار باشید و سعی بر این داشته باشید تا افکارتان را متمرکز کنید. در طول روز ممکن است ذهن‌تان در گیر موضوع‌های مختلفی شود و همین موضوع تمرکز حواس را از شما دور کرده و باعث شود تا احساسات منفی به سرعت وارد جریان زندگی و روح‌تان شود. ذهن آگاهی به شما کمک می‌کند تا از خیال‌پردازی‌هایی که شما را از واقعیات زندگی دور می‌کنند فاصله گرفته و به عبارت دیگر در زمان حال زندگی کنید. به خاطر داشته باشید تنها زمانی که شادی وجود دارد همین حالا است. ذهن آگاهی را از طریق مدیتیشن یا یوگا می‌توانید تقویت کنید.\nیادداشت‌نگاری قدرتی است که نباید دست کم گرفته شود. نوشتن روزمره در مورد افکار، زندگی و اهداف‌تان در واقع روح‌تان را پاکسازی می‌کند. همچنین در طول زمان تصورتان را در در مورد خواسته‌ها و همچنین زندگی‌تان واضح‌تر کرده و به شما در حل مسائل و مشکلات فردی کمک بسیاری می‌کند. به کمک این تکنیک تا حد بسیار زیادی ارتباط خود با دیگران را می‌توانید بهبود دهید.\nپیاده‌روی؛ از قدیم گفته‌اند پیاده‌روی بهترین دوست یک نویسنده است! وقتی از نظر فیزیکی تحرک داشته باشید ذهن شما هرگز به بن‌بست نمی‌رسد. پس در هر شغل و هر شرایطی که هستید سعی کنید تا حداقل در طول روز ساعتی را به پیاده‌روی اختصاص دهید.\nبا خودتان خلوت کنید. پیکاسو می‌گوید: “هیچ کار جدی و بزرگی بدون آنکه با خود خلوت کنید به وجود نمی‌آید.” توصیه ما به شما این است که حتی شده برای لحظاتی با خودتان خلوت کرده و به صدای درون‌تان گوش فرا دهید.\nالگوها و عادات بد خود را ترک کنید\nاگر مسیر خود را تغییر ندهید به نقطه اول برمی‌گردید.\nلآئو تزو (Lao Tzu)\nپیشرفت و ارتقاء نیازمند تمرین مداوم عادات موثر و مفید است. اکثر مواقع فعالیت‌ها و عادات روزمره ما بیشتر باعث می‌شود تا از مواجهه با مشکلات اصلی دور شویم. آیا این مورد درباره شما هم صدق می‌کند؟ برای دانستن پاسخ حقیقی این سوال کافیست از خودتان بپرسید که آیا تلاش‌های روزانه من نتیجه‌ای به همراه داشته است؟ اگر پاسخ این سئوال منفی است پس وقت آن رسیده تا این عادت و یا الگو را بلافاصله ترک کنید.\nاین سه سوال را از خودتان بپرسید\nکیفیت زندگی‌تان دقیقاً ارتباط مستقیم با سوالاتی که از خودتان می‌پرسید دارد.\nتونی رابینز (Tony Robbins)\nآیا مدام کلافه هستید؟ از خودتان می‌پرسید چرا وزن کم نمی‌کنم؟ چرا نمی‌توانم پول پس انداز کنم؟ چرا قرارهای ملاقاتم به نتیجه نمی‌رسند؟ ممکن است بلافاصله به ذهنتان خطور کند که مشکلاتی اساسی درون‌تان ریشه کرده اما با پرسیدن سه سؤال زیر می‌توانید به راحتی تا حد زیادی ایراد این شکست‌ها را ریشه‌یابی کنید.\nچرا امروز با شکست و یا مشکل مواجه شدم؟\nچطور می‌توانستم روزم را بهتر کنم؟\nآیا چیز دیگری هست که دوست داری به خودت بگویی؟\nدر حین پاسخ‌دهی به این سوالات لطفاً با خودتان صادق باشید. شرم را کنار بگذارید و از صمیم قلب بدانید که هرچه پاسخ این سوال‌ها حقیقی‌تر باشند بیشتر به موفقیت و اصلاح مشکلات زندگی‌تان نزدیک خواهید شد.\nحالات روزانه‌تان را ثبت کنید\nمی‌خواهم امروز احساس خوبی داشته باشم. دوست ندارم به امید روزی زندگی کنم که ممکن است هیچ‌گاه از راه نرسد؛ روزی که بالاخره ثروتمند شده‌ام و حس خوبی نسبت به خودم دارم.\nتام بیلیو (Tom Bilyeu)\nاگر متوجه مشکلی در زندگی‌تان شده‌اید، تبریک می‌گوییم شما نیمی از راه را برای حل آن رفته‌اید! اگر به اندازه‌ای که می‌خواهید خوشحال نیستید، ثبت آن می‌تواند به شما کمک بزرگی کند. سعی کنید به طور روزانه حس و حال خود را حتی شده با استفاده چند کلمه مختصر یادداشت کنید. با این کار، پس از مدتی کوتاه اطلاعاتی کافی از وضعیت احوال‌تان خواهید داشت که به شما می‌گوید چه کارهایی باعث خوشحالی و چه اتفاقات و فعالیت‌هایی باعث ناراحتی‌تان می‌شوند. همچنین با داشتن نگرشی عمیق به درون‌تان می‌توانید در جهت بهتر شدن حس و حال‌تان پیشرفت داشته باشید.\nبخش سوم: با خودت دوست باش\nهمواره یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی افراد باهوش و جاه‌طلب ، عشق به خودش است. باید به خاطر داشته باشید که عدم موفقیت در تکریم خود، بزرگ‌ترین دیوار و مانع بین شما و پتانسیل موفقیت و پیشرفت فردی‌تان خواهد بود. اگر می‌خواهید این دیوار را بشکنید تکنیک‌های پیشنهادی زیر را حتما به کار ببرید.\nدوستی با خودتان اولین نکته حائز اهمیت است زیرا بدون آن با هیچ فردی در این دنیا نمی‌توانید دوست شوید.\nالنور رزلوت (Eleanor Roosevelt)\nزمانی که عادات کوچک اما موثر را در زندگی‌تان نهادینه کردید، ناخودگاه تصویری که از خودتان دارید هم ارتقاء پیدا خواهد کرد. برای شروع، تمرینات زیر را انجام دهید.\nمانتراها عبارات تاکیدی مثبت و کوتاهی هستند که می‌توانید آن‌ها را بلند و یا در ذهن‌تان تکرار کنید. برای گفتن این عبارات تاکیدی زمان خاصی احتیاج نیست، می‌توانید حین شستن ظرف‌ها و یا در حال پیاده‌روی این عبارات را با خود تکرار کنید. برای مثال عبارت “من هر روز با اعتماد به نفس کارهایم را انجام می‌دهم” یک عبارت تاکیدی است که ذهنتان را به صحت این امر متقاعد می‌کند. با استفاده از این عبارات ساده می‌توانید ذهن‌تان را از نو برنامه‌ریزی کنید.\nهر بار که کاری را به اتمام می‌رسانید آن را در لیستی به عنوان کارهای به پایان رسیده یادداشت کنید. در پایان هفته، ماه و یا حتی روز متوجه می‌شوید که تعداد فعالیت‌هایی که انجام دادید زیاد بوده و همین موضوع باعث می‌شود تا با توجه به دست‌آوردها و فعالیت‌هایتان، خودتان را بیشتر دوست داشته باشید.\nسپاس‌گزاری یکی از روش‌هایی است که به کمک آن می‌توانید افکار منفی و خودخوری‌های درونی را به طور کامل از بین ببرید. یک راه برای سپاس‌گزاری این است که تمام چیزهایی که به خاطر داشتن آن شکرگزار هستید را یادداشت کرده و یا در ذهن خود مرور کنید.\nعصبانیت همانند ذغال داغی است که آن را در دستان‌تان گرفته و منتظرید تا سمت شخص دیگری پرتاب کنید.\nعدم توانایی در بخشش دیگران، درست مانند این است که جام سم را تا انتها بنوشید و انتظار داشته باشید تا شخص دیگری مسموم شود! باید به خاطر داشته باشیم که نفرت تنها به خودمان آسیب خواهد زد. برای اینکه زندگی‌مان را به بهترین شکل ممکن پیش ببریم لازم است که عاشقانه خودمان را دوست داشته باشیم. سعی کنید تا خودتان را به خاطر تمام اتفاقات گذشته و نواقص شرایط فعلی‌تان ببخشید.\nبه خاطر داشته باشید که برتری بر دیگری هیچ سودی ندارد، تنها باید بر نسخه قدیمی خودتان برتری داشته باشید.\nدبلیو ال شلدون (W.L. Sheldon)\nاین روزها اکثر ما خودمان را بر اساس استانداردهایی که در رسانه‌های اجتماعی می‌بینیم، مورد سنجش قرار می‌دهیم. اما به خاطر داشته باشید که در این مقایسه هچ سودی وجود ندارد. هیچ دو نفری را در دنیا نمی‌توان یافت که با دو شرایط، استعداد، شانس و یا موقعیت یکسان بزرگ شده باشند. دنباله‌روی دیگران بودن به این معناست که شما ظاهر زندگی فردی دیگر را مبنای حقیقت زندگی خودتان قرار داده و خود را مسئول داشتن زندگی همانند او بدانید. به سرعت از این کار دست بکشید و به هیچ عنوان خود را با دیگران مقایسه نکنید.\nاز تمرینات زیر استفاده کنید\nاین طور که پیداست انسان تا زمانی که با خود مهربان نباشد نمی‌تواند با دیگران همکاری و تعامل درستی داشته باشد.\nبرنی برون (Brené Brown)\nقدم اول: به افراد پیرامون خود نگاه کنید.\nقدم دوم: در ذهن خود بگویید: من برای این شخص شادی می‌خواهم.\nبه همین سادگی. به خاطر بسپارید زمانی که با دیگران مهربان باشید عشق در درون شما جاری خواهد شد.\nبخش چهارم: خودتان را با چالش‌های مهم محک بزنید\nوقت آن رسیده تا اهداف مهم خود را تعیین کرده و آن‌ها را به واقعیت زندگیتان وارد کنید.\nاهداف غیرواقع‌بینانه را فراموش کنید و هدف‌هایتان را در محدوده طلایی انتخاب کنید. این محدود شامل هدف‌هایی است که قابل دسترس و واقع‌بینانه انتخاب شده‌اند و با تلاش و برنامه‌ریزی قابل دستیابی هستند. اهدافی را انتخاب کنید که در دایره توانایی‌ها و ظرفیت شما قرار دارند. به خاطر داشته باشید هدف شما باید شما را بترسانند اما نه در حدی که شب‌ها کابوس ببینید!\nرسانه‌ها این روزها ناخودآگاه در ذهن مخاطب “موفقیت یک شبه” را القا می‌کنند. اما حقیقت این است که هیچ پیشرفت و موفقیتی یک شبه به وجود نمی‌آید و آنچه که به عنوان نتیجه می‌بینید نتیجه تلاش‌ها و برنامه‌ریزی‌های مداوم شخص بوده است. مقاله‌ای در مجله وال استریت ژورنال (Wall Street Journal) منتشر شده که ادعا می‌کند هر موفقیتی حداقل به 10 سال تلاش مداوم احتیاج دارد. اگر کسب و کاری که شش ماه پیش آن را راه‌اندازی کردید به اندازه گوگل موفقیت‌آمیز نبوده است خودتان را سرزنش نکنید! به خاطر داشته باشید که زندگی بهترین‌ها را دست‌چین می‌کند و اگر شما هدف‌تان را به اندازه کافی جدی نگیرید و برایش تلاش نکنید از رده بهترین‌ها حذف خواهید شد. رشد واقعی در طول زمان و اندک اندک به دست می‌آید. اگر روزانه تنها یک درصد روی بهبود و پیشرفت شخصی خود کار کنید در پایان سال شاهد تغییرات چشمگیری خواهید بود، پس در این مسیر امیدتان را از دست ندهید.\nهیچ‌گاه حد و مرزها را ندیده‌ام اما می‌دانم در ذهن برخی از مردم وجود دارند!\nتور هیردال (Thor Heyerdahl)\nاهداف تطبیق‌پذیر در واقع همان اهداف جاه‌طلبانه‌ای هستند که باعث می‌شوند تا بتوانید پایه‌های محکمی برای موفقیت‌تان بسازید. اما باید بدانید برای رسیدن به اهداف بزرگ باید به مرور تغییرات را نیز پذیرفته و قدم به قدم در راستای هدفتان تغییر کنید. زمانی می‌توانید به سمت اهداف جاه‌طلبانه و بزرگ بروید که به یک موفقیت بزرگ دست پیدا کرده باشید. یعنی منابع مالی و زمانی اضافی برای سرمایه‌گذاری روی هدف بزرگ‌تان داشته باشید. اهداف بلند بالا الهام بخش زندگی هستند.\nاستاندارد‌هایتان را ارتقاء دهید\nهر زمان که قصد ایجاد تغییری را داشتید، اولین گامی که باید بردارید این است که استانداردهایتان را بالا ببرید.\nجن سینسرو (Jen Sincero) در چهل سالگی یک نویسنده و موزیسین بی‌پول بود اما او حالا یک مربی در سطح جهانی بوده و برند شخصی خود را به راه انداخته که هر سال میلیون‌ها دلار درآمد دارد. سینسرو از خوانندگان کتابش می‌خواهد تا استانداردهای خود را بالا ببرند. اولین توصیه او این است که یک موجودی حداقلی جدید برای حساب بانکی خود تعریف کنید. جمع کثیری از افرادی که به توصیه‌های این کتاب عمل کردند افزایش چشم‌گیری در میزان درآمد ماهانه خود داشتند.\nالبته ابن استراتژی را در تمامی جوانب زندگی می‌توان اعمال کرد. حداقل معیار شما برای انتخاب شریک زندگی‌تان چیست؟ حداقل تعطیلات و یا میزان تحمل شما در مقابل رئیس‌تان چطور؟\nبا افزایش استانداردها و سطح خواسته‌هایتان در واقع دو فاکتور احترام به خود و موفقیت‌تان را بالا می‌برید. همین حالا استانداردهایتان را بشناسید و در جهت ارتقاء آن‌ها گام بردارید.\nبخش پنجم: راهنمایی بگیرید\nبا خلوت کردن و درون اندیشی می‌توان سطح خودآگاهیتان را ارتقاء دهید. اما باید در نظر داشته باشید که برای اینکه بتوانید خود واقعیتان را بشناسید دیگران می‌توانند آیینه خوبی باشند. اگر مرتبا به خارج از کشور سفر می‌کنید پس حتما می‌دانید که سفر یکی از بهترین معلم‌ها در این زمینه است؛ می‌پرسید چرا؟\nچون بررسی و مشاهده تفکر، رفتار و نحوه زندگی دیگران ممکن است برای خودشان بسیار عادی و روتین به نظر برسد اما به ذهن ما کمک می‌کند تا بتواند به زندگی از دید متفاوت‌تری نگاه کنیم.\nهرچه توانایی یادگیری ما از دیگران به ویژه از متخصصین و استادان، بیشتر باشد به همان نسبت هم سریع‌تر در زمینه رشد شخصی پیشرفت خواهیم داشت.\nبهترین کتاب‌ها را بخوانید\nهمه کتاب‌خوان‌ها، رهبر نیستند اما بدون شک تمامی رهبرها کتاب‌خوان هستند.\nهری اس. ترومن (Harry S. Truman)\nرهبران تمامی بیزنس‌های موفق و هماهنگ کسانی هستند که مطالعه فراوان داشتند. آیا بدون مطالعه می‌توان به مقام و سطح کیفیتی زندگیشان دست پیدا کرد؟ ممکن است اما تا کنون هیچ گواهی بر این اساس یافت نشده.\nکتاب از آن دسته ابزارهای جادوئی است که تنها با جوهر روی درختان قطع شده به شما این امکان را می‌دهد تا مستقیما با ذهن نویسنده‌ای که شاید صدها سال پیش زندگی می‌کرده ارتباط برقرار کنید.\nتنها بهترین کتاب‌ها هستند که با گذشت زمان همچنان ماندگارند و یاری‌رسان شما در زمینه‌های مختلف زندگی باشند. به خاطر داشته باشید که هر مشکلی که شما الان با آن مواجه شده‌اید را قبلا شخص دیگری با آن رو به رو شده و احتمالا در قالب یک کتاب تجربیات و راه حل‌های نهایی را در مقابلتان قرار داده است.\nاز معلمان و استادان یاد بگیرید\nبزرگ‌ترین نیاز ما در زندگی، کسی است که مجبورمان کند کاری را که می‌توانیم انجام دهیم.\nمربیان و معلمان می‌توانند به شما کمک کنند تا 5 الی 10 سال زودتر به موقعیت شغلی مورد دلخواهتان برسید. یک تراپیست با ارائه راه حل‌های مناسب جهت پشت سر گذاشتن آسیب‌های گذشته و شاد زندگی کردن، شما را در جهت داشتن زندگی شادتر سوق می‌دهد.همچنین افراد موفقی که در حیطه کاری شما هستند نیز تا حدود زیادی می‌توانند به شما در زمینه رسیدن به اهدافتان کمک کنند.\nاما در این میان افرادی هم هستند که اصرار دارند تا خودشان به تنهایی کارها را انجام دهند. اما به خاطر داشته باشید که افراد بالغ همواره در هنگام شک و تردید و همچنین گرفتاری درخواست کمک می‌کنند. تونی رابینز معتقد است راز ثروت و شادی در کار گروهی است. گام نخست این است که بدایند به کدام یک از این استادان احتیاج دارید، سپس تیمتان را تشکیل دهید.\nشما ترکیبی از پنج دوستی هستید که بیشتر با آن‌ها وقت می‌گذرانید.\nتا به حال به این نکته توجه کرده‌اید که لحن صحبت شما با توجه به این‌که با چه شخصی صحبت می‌کنید، تغییر می‌کند؟ هنگامی که با دوست باهوشتان صحبت می‌کنید فرهنگ لغتتان ناخودآگاه خیلی علمی به نظر می‌رسد و زمانی که با اعضای خانواده مشغول گفتگو هستید از ادبیات ساده‌تر و راحت‌تری استفاده می‌کنید. حقیقت این است که ما در مقابل افراد مختلف، کاملا ورژن متفاوتی از خود را نشان می‌دهیم و این امر آگاهانه یا به صورت ناخودآگاه برای همه ما پیش می‌آید. آیا وقتی در کنار دوستان دخترتان هستید بیشتر غیبت می‌کنید؟ یا این‌که شجاعانه‌تر تصمیم می‌گیرید؟\nحضور برخی از افراد در زندگی ما ممکن است باعث تکرار عادات و الگوهای منفی شود. این درحالیست که برخی دیگر باعث می‌شوند تا بیشتر بخواهید در زندگی پیشرفت کنید. برای داشتن همچنین افرادی لازم نیست آن‌ها را به طور کامل از زندگیتان حذف کنید تنها کافیست لیستی از 5 نفری که بیشتر زمانتان را با آن‌ها می‌گذرانید تهیه کنید. این‌که چه کسانی را در این لیست قرار می‌دهید مسیر شما را در زندگی مشخص می‌کند.\nنبوغ را در خود ایجاد کنید\nدو سر بهتر از یک سر است.\nجان هیوود (John Heywood)\nیک گروه مبدع در واقع شامل دو یا چند نفر است که در هارمونی کامل برای رسیدن به هدف مشخصی فعالیت می‌کنند. اعضای این گروه به صورت منظم همدیگر را ملاقات می‌کنند تا در مورد اهداف هر فرد، راه حل‌ها و ایجاد انگیزه بیشتر صحبت کنند. این گروه به شما کمک می‌کند تا نقاط کور و همچنین موقعیت‌هایی را که به تنهایی قادر به تشخیص آن نبودید، درک کرده و از آن‌ها به بهترین شکل ممکن استفاده کنید.\nبخش ششم: ابزار قدرتمند\nدر این مرحله دستیابی به رشد شخصی حتمی است. اما با استفاده از ابزار قدرتمندی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم می‌توانید رشد شخصی و خودآگاهیتان را دوچندان کرده و سریع‌تر به موفقیت مورد نظرتان دست پیدا کنید.\nچه احمقانه مرگ خود را فراموش می‌کنیم و تا شصت- هفتاد سال آینده را برنامه ریزی می‌کنیم. – سنکا، زندگی کوتاه\nتا به حال از خودتان پرسیده‌اید که چرا تجربه نزدیک به مرگ انسان را متحول می‌کند؟ چون تنها مواجه با مرگ است که می‌تواند دیدگاه متفاوتی در مورد زندگی به شما بدهد و تمامی ترس‌ها و مشغله‌هایی که شما را از زندگی کردن باز می‌دارند از سر راهتان بردارد.\nنوشتن وصیت نامه به ما کمک می‍کند تا بدانیم دوست داریم چه چیزی بعد از ما در ذهن و یاد عزیزانمان باقی بماند. هیچ‌گاه از مرگ نترسید؛ به جای این‌کار جوری از آن استفاده کنید تا به بهترین شکل ممکن زندگی کنید.\nاز ده نفر نظرشان را راجع به خودتان بپرسید\nاین کار باعث می‌شود تا دیگران به وضوح آیینه رفتارتان باشند. آیینه به شما کمک می‌کند تا خودتان را به وضوح ببینید پس چه چیزی بهتر از آن‌که روح خودمان را از چشمان شخص دیگر ببینید؟ زمانی را برای زنگ زدن و یا پیام دادن به ده نفر از دوستانتان اختصاص دهید و از آن‌ها بخواهید تا نظرشان را راجع به شما بگویند. می‌توانید سوالات زیر را از هرکدام بپرسید:\nبزرگ‌ترین دست آورد من چیست؟\nچه چیزهایی نقاط ضعف من به شمار می‌آیند؟\nبه محض اینکه محلی را ترک می‌کنم، مردم در مورد من چه می‌گویند؟\nمن با زندگی‌ام باید چه کار کنم؟\nدوست دارید تا من در تیم شما باشم؟\nبه خاطر داشته باشید که هر ده نفر شجاعت این‌که به شما پاسخ فیلتر نشده بدهند را ندارند چون نمی‌خواهند به احساسات و عواطف شما صدمه بزنند اما با این حال به شما توصیه می‌کنیم تا خود را برای شنیدن جواب‌ها کاملا آماده کنید.\nهیچ پشیمانی‌ای نمی‌تواند، فرصت‌های از دست رفته و یا هدر داده شده را برایتان جبران کند.\nبرای این‌که تصویر واضح‌تری داشته باشید مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید:\nدر اتاقی تاریک بنشینید و چشمانتان را ببندید. حال زندگیتان را از نظر کاری، مالی، احساسی و وضعیت سلامت تجسم کنید.\nحالا تصور کنید که چه اتفاقی می‌افتد اگر تا پنج سال زندگیتان هیچ تغییری نداشته باشد. عدم تغییر چقدر برایتان سخت است؟ نا امیدی را حس کنید\nهم اکنون زندگیتان را در ده – پانزده سال آینده تصور کنید. درد و رنج ناشی از عدم ترقی، پیشرفت و تغییر را لمس کنید.\nحال وقت آن رسیده تا تصور کنید تمامی این‌ها یک کابوس بوده و به زمان حال برگردید. تمامی ترس‌ها و باروهای محدودکننده را حذف کنید. چه باور و یا عاداتی را برای قوی‌تر ساختن خودتان انتخاب می‌کنید؟\nده تا پانزده سال آینده را تصویرسازی کنید که به کمک عادات درست و کنار گذاشتن ترس‌ها توانسته‌اید به موفقیت‌های مورد نظرتان دست پیدا کنید و از زندگیتان نهایت لذت را ببرید.\nحالا وقت آن رسیده تا خوشحال باشید و جشن بگیرید زیرا می‌دانید رسیدن به زندگی ایده‌آل شما تنها نیازمند تعهد به پیشرفت است.\nهدف اصلی این است که احساسات را لمس کنید زیرا این احساسات باعث می‌شوند تا ذهنتان را از نو برنامه ریزی کنید. این تجربه قطعا در ذهنتان ماندگار خواهد شد.\nبهانه‌های اصلیتان را یادداشت کنید\nهمه ما بهانه‌های مختص به خودمان را داریم. برای انجام این‌کار خیلی پیر شدم. نمی‌توانم این‌کار را انجام بدم چون خجالتی/ چاق/ خنگ/ نابالغ‌ام.\nبعضی از مواقع این بهانه‌ها بسیار واضح و آشکارند اما برخی مواقع هم در طول زمان بهانه‌ها در ناخودآگاه شما قرار دارند که نیازمند زمان بیشتری برای حذف هستند. از همین حالا شروع کنید. دفتر و قلمتان را برداشته و لیست بهانه‌هایی ک شما را از انجام و یا شروع کاری بازمی‌دارند تهیه کنید.\nلیستی از افرادی که باید ببخشید تهیه کنید\nتا این‌جای کار می‌دانیم که برای کسب موفقیت باید اول خودمان را ببخشیم. اما باید بدانید که بخشش دیگران نیز می‌تواند باز سنگینی را از دوشمان بردارد. بخاطر داشته باشید که بخشش به معنای فراموشی کار بدی که در حقتان شده، نیست. بخشش به معنای این است که خودتان را از بار سنگین درد و دشواری‌الی که برای شما ایجاد شده رها کنید تا دیگر دردی برایتان نداشته باشد. نام این افراد را در لیست خود بنویسید و روند بخشش را از هر زمان که آمادگی داشتید، آغاز کنید.\nنام فرادی که باید از آن‌ها عذرخواهی کنید، بنویسید\nممکن است در طول زندگی افرادی را آزرده و یا ناراحت کرده باشیم، توصیه ما این است که اسامی آن‌ها را در یک قطعه کاغذ نوشته و هرچه زودتر با آن‌ها تماس بگیرید و یا در صورت امکان به دیدنشان بروید. سعی کنید هرجوری که شده از آن‌ها عذرخواهی کنید زیرا افراد موفق کسانی هستند که 100% مسئولیت کاری را که انجام داده‌اند بر عهده می‌گیرند.\nدو سئوال اساسی\nاز خودتان بپرسید ” من چه کسی هستم؟” و در ادامه ” من در این زندگی چه چیزی می‌خواهم؟” لطفا با پاسخ‌های پیش و پا افتاده‌ای نظیر ” من همبرگر میخوام” خودتان را گول نزنید. می‌دانیم که پاسخ به این سوال‌ها نیازمند آن است که روح و وجودتان را عمیقا مورد بررسی قرار دهید. با این‌کار پاسخ‌ها خودشان به سراغتان می‌آیند.\nراه‌کارهای ارائه شده به شما کمک می‌کنند تا سطح خودآگاهی و پیشرفتتان را بیشتر کرده و در جهت بالا بردن کیفیت زندگیتان از همین حالا گام بردارید. حقیقتا هیچ چیزی در زندگی بیشتر از بالا رفتن از پله‌های ترقی و استفاده از نتیجه زحمات و تلاش‌هایمان لذت بخش و خوشحال‌کننده نیست. اگر تصمیم دارید تا زندگیتان را تغییر دهید از همین حالا شروع کرده و به خاطر بسپارید که قدم‌های کوچک زمینه موفقیت‌های بزرگ را برایتان فراهم می‌کند، پس منتظر چه هستید؟ از همین حالا شروع شروع یک زندگی متفاوت را پیش رو بگیرید.\nپیشرفتپیشرفت شخصیخودآگاهیخودآگاهی چیستراه‌کارهای پیشرفتموفقیت


خداحافظی با طبیب اقتصاد ایران!\nدفاع جلال پور از اقدامات طیب نیا:\nتنها ایراد طیب نیا به نظر جلال پور رئیس سابق اتاق بازرگانی ایران کم تجربه ای و عدم هماهنگی اش با بزرگان بود است.\nبازار نیوز - محسن جلال پور ریس سابق اتاق ایران در کانال تلگرامی خود در مورد طیب نیا وزیر امور اقتصادی و داریی نوشت: در طول چهار سال حضورعلی طیب‌نیا در وزارت امور‌اقتصادی و دارایی همواره با او در ارتباط بودم. امروز که می‌دانم وزیر اقتصاد نیست و احتمالا دیگر هیچ پستی را قبول نخواهد کرد، می‌خواهم کمی راحت‌تر درباره‌اش بنویسم.\nعلی طیب‌نیا در کابینه دولت دوازدهم حضور ندارد و شاید در مجموع به سهم خود در کاهش تورم و بازگرداندن ثبات به اقتصاد ایران تلاش زیادی کرد.او قبل از این که وزیر شود،تنها یک استاد اقتصاد‌کلان بود.امروز اما یک اقتصاددان با تجربه است.\nبرچسب ها: تورم ، طیب نیا ، کابینه دولت دوازدهم