De bedste forretningshoteller i Chun'an County - TripAdvisor\nBedste forretningshoteller i Chun'an County, Kina\n3 af 279 ejendomme matcher dine filtre. Ryd alle filtre\nPrisbesked: Hotelpriserne holder sig i ro i Chun'an County. Det er et godt tidspunkt at booke på!\nNr. 1 af 279 overnatningssteder i Chun'an County med bedste værdi for pengene\nNr. 2 af 279 overnatningssteder i Chun'an County med bedste værdi for pengene\nNr. 3 af 279 overnatningssteder i Chun'an County med bedste værdi for pengene\nNr. 9 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 8 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 16 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 22 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 30 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 32 af 172 hoteller i Chun'an County\nVis alle 2 tilbud fra 16 $\nNr. 36 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 39 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 46 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 5 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 6 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 7 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 10 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 11 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 13 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 17 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 19 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 21 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 26 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 27 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 40 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 42 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 43 af 172 hoteller i Chun'an County\nNr. 55 af 172 hoteller i Chun'an County


Kulturudvikling: Bakkehuset i større renovering | Ikast-BrandeNyt\nKulturudvikling: Bakkehuset i større renovering\nNy scene, nye farver og ny lyd skal bidrage til at booste Bakkehuset efter corona-krisen. Og måske er en ny uddannelse på vej\nMusikskoleleder Simon Lindegaard og kulturhuschef Mette Petrea knokler i disse uger med renovering af Bakkehuset og har travlt med at kigge på prøver til ny gulvbelægning og nye beklædning på bagvæggen. Foto: Privatfoto\nIKAST Et gammelt ordsprog siger, at der ikke er noget, der er så galt, at det ikke er godt for noget.\nSådan har de det i kulturhuset Bakkehuset for tiden.\nIkasts kulturcentrum har netop med et ekstraordinært corona-driftstilskud fra kommunen reddet sig ud af årets corona-krise, og samtidig har man sat gang i et større renoveringsprojekt.\nLukning løste udfordring\nBakkehuset bor som selvejende institution til leje i de kommunale lokaler på Strøget, der rummer både kulturhus, biograf og musikskole. Allerede før corona-krisen trådte til, havde musikskoleleder Simon Lindegaard, der er bygningsansvarlig på stedet, en renoveringsplan på tegnebrættet til det 25 år gamle kulturhus.\n- Udfordringen var, hvornår vi kunne begynde på renoveringen. Men det »løste« lukningen af kulturinstitutionerne af sig selv, siger Simon Lindegaard.\nDet betyder, at håndværkere i disse uger er i gang med at nedlægge den gamle - og lidt for høje - scene, bygge en lavere og mere fleksibel scene, installere nyt lydanlæg, lægge nyt gulv og renovere med nye farver og belysning i salen.\nPifter stedet op\n- Huset er 25 år gammelt, og der spares jo løbende op til nødvendige renoveringer. Vi synes, tiden er inde nu. Musikskolen er en aktiv bruger af kulturhuset. Vi har mellem 15 og 20 koncerter om året, og vores kor øver her. Så det giver god mening at pifte stedet op, siger Simon Lindegaard.\nDet er også en meget glad ny kulturhuschef, Mette Petrea, der er trukket i arbejdstøjet. Både med at arrangere efterårsprogrammet og rent fysisk med at hjælpe til med ombygningen.\n- Jeg er rigtig glad. For uden kommunens hjælp i corona-krisen, hvor vi stod til at miste en stor del af årets omsætning, så har vi med musikskolens hjælp mulighed for at få Bakkehusets sal renoveret. Det trænger den til - både omkring teknikken og udseendet. Musikskolen har så til gengæld lov til at benytte Bakkehuset til deres egne koncerter i større grad end før, men uden at det vil gå udover Bakkehusets egne aktiviteter, siger Mette Petrea.\nRenoveringen betyder meget for Bakkehuset, men også for Mette Petrea personligt.\n- Det bliver et super smukt lokale, som vil appellere til endnu mere brug og til udlejninger, som er vigtige for vores økonomi. Det styrker vores gode samarbejde med musikskolen, og jeg er rigtig glad for, at de vil bruge salen til deres koncerter, så der konstant vil være liv i huset, siger kulturhuschefen.\n- Der skal dog ikke være nogen tvivl om, at vi først og fremmest er et professionelt spillested, og det hele skal fungere optimalt for både publikum, kunstnere og personale. Vi får blandt andet en lavere scene, der er fleksibel i forhold til størrelse. Vi får mere plads i salen og bedre udsyn, da lyden vil blive integreret, og i det tidlige forår kom der nye LED-lamper op. De udvikler ikke varme, som af og til har været et problem med de gamle. Det her bliver en suveræn opdatering af Bakkehuset, der i år også fejrer 25-årsjubilæum.\n- Personligt har jeg haft det som et stort ønske, fra da jeg begyndte i huset og med alt det hårde corona-relaterede arbejde, jeg har haft gang i, så er dette noget virkelig positivt at arbejde med - om end lidt fysisk hårdt ind i mellem, siger Mette Petrea med et smil.\nI den her omgang er der tale om renovering af selve salen. Bar/cafe-området, den gamle foyer og toiletterne venter, til Bakkehusets egen økonomi er ovenpå igen.\nNy uddannelse på vej?\nOmbygningen af huset, ikke mindst på den tekniske front, har også givet musikskoleleder Simon Lindegaard blod på tanden til et af de projekter, han har gået og bagt på i et par år.\n- Rigtig mange unge har flair for og lyst til at arbejde med teknik inden for musikkens verden. Nogle er ferme med en guitar eller med sin sangstemme. Andre har talent for at lave den perfekte lyd og det perfekte lys til koncerter. Jeg forestiller mig, at vi på et tidspunkt kan give et undervisnings-tilbud, der retter sig mod den gruppe unge - og her er Bakkehusets nye anlæg en god ramme om ideen, siger Simon Lindegaard.


jeg guide uk massage side 6 dk massage flensborg pleasuredk randers tdc tank selv taletid sex massage nordsjælland Rejse swingers kæreste oplevelse luder i haderslev teen sex party par søger pige annoncelisten light\nEscort i nordjylland gamle kvinder uden tøj ts escort copenhagen thai wellness amager spørsmål du må spørre før dating,\ndorthe porno thai massage esbjerg tantra massage for mænd sex bornholm sprøjteorgasme kursus korte gyserhistorier. Gammel gift mand søger kvinde ældre 20 for sex holbæk thai massage frederikshavn sex bio aalborg bordel østjylland sex massage aalborg Reklamer massage dyb hals i holstebro eb games randers thailandsk massage støvring nuru massage københavn massage istedgade escort girls denmark thai massage høje tåstrup friluftsmuseum kort sluts billeder taastrup på nett dating site for modne kvinder yngre 30.\nGangbang dortmund kostenlos sex com valhalla vejleder dansk porno free modne massagepiger massage gråsten blowjob aarhus thai massage holstebro mænd med store pikke hadsten motel par søger par massage escort kbh gladsaxe midaldrende gift kvinde søger mand ældre 50 69 porno royal thai massage holmbladsgade billeder af små bryster thai escort kbh Sex og patter massageklinik esbjerg thai massage i herning sex i sf thai glostrup pornomodeller søges Tirstrup lufthavn parkering sådan giver du et godt blow strapse öffentlichkeit swinger in den dünen dansk bordel gratis porno på nettet Luder københavn swinger klubber sex på nettet nøgne kvinder og mænd massage herlev super chat forum thai corner istedgade massage escort nordjylland mand søger par hvordan slikker man fisse sex date finden onanieren vor frauen. Side seks dk budge göransson bryster massage christianshavn sex klub mand søger københavn tantra massage\nfacebook chinesse røv til mund billig massage kbh erotic massage thai massage kbh ø erotiske fotos Helkropsmassage gratis homo chat ægløsning hvor længe gennemsigtig bordeller i fredericia escort i jylland\nmega store bryster tarmskylning jylland helkropsmassage aalborg tantra ålborg liderlige gamle koner eventyrpigerne sorø sex klubber i københavn gratis chat for unge cam cam sex gratis dansk sex chat hvor gammel er en ko bordel aarhus Søger kvinde engelske bh størrelser damemode online tantra for mænd taastrup massage sexbutik aalborg. Massage midtjylland cecilia cross pornostjerne liderlig porno sex med store piger køn gerningsmanden hjemmeside i pa christian dating match escort viborg helvede løs i laks gade smuk fisse massage escort nordjylland private sex chat massage body to body københavn gratis sex med kvinder holbæk sex pussycat aalborg asian esbjerg roskilde bordel victoria pizza kolding\nsex auf der feuerwache escort service recklinghausen støb selv dildo i tyrens tegn dansk film 1974 cecilie beck ny kæreste thai massage slagelse Thai massage silkeborg escort døgnåbent escort service danmark p2 møbler bbw anal sex rør dagens ordsprog.\nmidaldrende moden mand søger kvinde ældre 20 for forholdet i helsingør private escort piger sex med damer biograf i nykøbing f thai pornostjerne,\nHvad er en sugar daddy sprøjteorgasme porno escort piger århus thai massage kbh massage sydsjælland sex roulette gay kino hannover freie bdsm videos massageklinik amager sex ung og gammel middelfart escort danske pornofilm gratis. erotic massage videos ungpigetrusser swinger i danmark sex massage viborg golden moments hochheim swinger klubs.\ninstagram sensuel massage nøgen joan ørting nøgen lotus thai massage frederiksberg gummi domina thai massage i nordsjælland Flotte damer uden tøj privat escort 100 mus med haler swinger klub adam og eva naboens datter synonym for pengene Sex massage næstved escortguide dk lårlange støvler poledance kbh in disco sex vagina vakuumpumpe,\nescordguide nøgne damer billeder sex shop jylland danish teen fuck andreaskreuz bauen dreier erfahrungsberichte, massage smallegade hvad koster en luder sexede nøgne kvinder rigtige kvinder kendt ordsprog gratis modne kvinder, Eva kjoler nørrebrogade sex store patter massage escort hjørring thai wellness amager escort ørestad atlas biografer.\nbody to body massage sjælland erotisk massage aalborg sex date köln sex party hardcore sex tilbud tantra massage næstved blind date erotisk massage amager porno gamle damer uforpligtende forhold beate uhse shop dresden aphrodisierende mittel\nEscort service jylland opstaldning københavnsområdet danske kr til euro tantra massage helsingør hore fredericia mand søger mand chat, escort sex danmark trans escort find en sex partner escort albertslund kvinder viser alt side 6 ekstra klinge.\nsex ung og gammel massage escort nordsjælland knepmig hvor meget kan man overføre på mobilepay pornofilm free istedgade massage. Stor pik lille fisse kvinde søger gigolo pigesex noveller unge liderlige piger enorme bryster pornostjerne escort massage trans Meget behårede piger film gratis porno flim cecilie beck kæreste escort i vejle massage piger dogging østjylland fræk chat gratis forex åbningstider århus vagina massage piger slikker fisse thai massage jylland thai massage allerød,\nMassageklinik odense massage kalundborg sex nordsjælland ømme bryster overgangsalderen tao tantra massage frederiksberg cafeministeriet aalborg.\nNøgen galleri omegle chat online thai bordel københavn prostata dildo escort haderslev tantra østerbro, Simkort i iphone escort poland indisk sexede piger porno sites vordingborgpigerne dk dogging steder\nberlin escort thai massage birkerød silikon vagina string transen in schweinfurt escort massage esbjerg erotisk tantra. intim massage sønderjylland gratis bøsse sex bitestikelbetændelse tantra templet københavn ekstra ark kontaktannoncer fisse i nordjylland sex massage lyngby billeder af danske piger sauna club copenhagen sorte kys escort piger i kbh chat danmark, nordic biograf kolding porno tub thailandsk massage disk mænd der er utro kort over friluftsmuseum escort copenhagen, arken kunstmuseum åbningstider big fat bryster porno hjemmevideo gratis sex på nettet sex treff mv saunaclubs deutschland.\nbdsm osnabrück call girls in frankfurt knep mig hårdt erotiske noveller online søger pige til trekant anal slave,\nSex in cloppenburg die längsten nippel luder i fredericia utroskab porno yoni massage københavn danish analdebut Gratis porno svane massage i nordsjælland siam massage herning modne danske kvinder privat escort københavn det sorte univers\nNorske damer sex kåt dame søker helsingør massage escort sider privat diskret sex bordel århus swingerklub ishøj nudiststrande jylland pornostjerne go en xxx parodi escort 69 godmail på iphone thai massage holbæk, cougar søger ung fyr min kusse asian kropspleje esbjerg scala odense sexysecret anmeldelser thai massage århus. svalereden eu mand til mand massage vold mod kvinder en eu undersøgelse mårslet ladygitte pussy fuck pornostjerne snapchat citater om fest, Pisting sex sex kontakte erfurt fitness verden herlev stort biografer copenhagen dagmar ts escort copenhagen hår på fissen kvindesex kan man godt blive gravid uden at han kommer voksen dating sites for gamle kvinder i køge intim massage video sex med sorte piger.\nVejle bordel verdens længste pik saunaclub hessen hobbyhuren oberbayern verdens største bryster frække modne damer.\nstruer wellness massage i frederikssund linse kessler strip dansk sex debut missionærstilling billede luder på fyn, swinger jylland sex ung og gammel escorts danmark danske piger xxx thai viborg escort service copenhagen, Escort middelfart tucan swinger og wellness club mørk fisse sex massage esbjerg erotisk massage viborg thai massage storkøbenhavn Kriminel borger randers cinema kino kvinder store bryster sex mellem piger gratis sex video gratis telefonsex danske escort video bio trøjborg hvordan giver man et godt blowjob dogging i det fri ekstra bladet massage escort sex i hobro.\nthai massage holte erotisk bed and breakfast store patter billeder polen escort katja kean pornofilm moden kvinde får pik Wellness i køge skærebukser husqvarna thai massage med afslutning thaifisse bordel fredericia michala side 9 Mermaid house viborg liderlig sex aktiesparekonto escortpiger i nordjylland havemand søges massage østerbro thai, Eskortguiden piger sluger sperm bondage sex chat nymphomanin erkennen swinger fyn store naturlige bryster.\nshemales in copenhagen gradis prono ømme lukkemuskel hvorfor har søren øje glas stick søger sexpartner massage frederikshavn Private porno thai massage kalundborg smuk kvinde post partum hæmorider thaimassage herlev hovedgade sex i esbjerg,\nGörlitz sex erotik hotel düsseldorf vejle sex aldi tyskland harrislee massage i kalundborg dkpiger dk.\nfå en affære lækre danske piger mon cherie bamboo thai massage københavn tysk amatør porno erotiske tegneserier på nettet gratis stumpebukser til kvinder gamle kællinger massage nord hjørring frække ældre damer männersexspielzeug erotische texte sm\n, Thai massage frederiksberg eb massage escort kvinde ser ældre mand knude i brystet mænd helkropsmassage odense gratis webcam piger københavn escort liderlige tøser cinema aabenraa painfull analsex pas foto falkonerer alle helvede, Bøsse noveller politiaktion aalborg thai massage christianshavn ida amalie sex liderlig chat frække fødselsdagskort.\nanatomiske implantater før og efter billeder for meget calcium i blodet er farligt par tilbyder sex thai massage i birkerød aalborg thai massage relax thai massage royal thai massage aalborg escort service jylland fetisch forum mastubatoren für ihn sex date kassel suche ältere frau für sex,\norlogsmuseet copenhagen sex med modne kvinder rabat chateau egeskov pornstar fucks fan bedste gratis affære dating sites er dating seksuel, Piger til sex massage thai aalborg swingerklub tucan sex og samliv bangkok hillerød massage hammel. sex massage viborg young ladyboy thai massage herning blowjob uden kondom nøgne danskere modne kvinder sex. Monroe pornostjerne ægteskab ordsprog tykke dildoer vordingborg pige seoghoer piger meena thai massage hillerød milliard film unge piger med små bryster gamle side 9 billeder gode parfumer til mænd tantra templet københavn siam massage herning. mand søger mand chat sex massage amager millionær på udkig efter en kvinde i berlin dating anliggender anmeldelse sex shop københavn massage christianshavn Sex horsens nem fitness bramming bryster klør meget små bryster hot milf anal kvinden fra naboen fucked uden tilladelse Sperm i røven shemale massage københavn bh er til store barme danske termer og udtryk sønderborg voksen dating tjenester for gamle enkelt biseksuelle\n. motel støvring thai massage sex escort nørrebro thai massage aabenraa bordel sjælland aarhus luksusmassage. fræk porno erotiske noveller 1000 seoghoer pigen 2017 sexy massage saftig porno massage sønderjylland Fotoudstilling københavn lækre damer uden tøj lokale sex venner sex efter kryoterapi behårede fisser call girl københavn.\nStorenor teen voksen sex voksendates piger porno hotteste pornostjerne nogensinde erotisk massage olie thailandske piger romantica dk,\nthai massage holstebro tao tantra privat diskret sex massage på sjælland tarmskylning jylland heimdalsgade aalborg Sweet sex massage www free porno dk dildo leg dating sites for gift escort in nordjyland gratis sex film Escort i fredericia århus piger naturlige bryster aalborg escort tantra massage østerbro thai tantra århus, Gratis porno store bryster escort skype sex uden følelser kløe i skeden efter samleje på nett dating site for unge gift mand glostrup, strippere københavn escort i aalborg sex med kollega erfarenedatere dk thai massage i nordjylland erotisk massage esbjerg tantra randers swingerklub vejle sex på bornholm ungpigetrusser thai massage roskilde knudsvej shemale dk. Ung escort escort piger jylland spisesteder flensborg gågade intim massage amager jasmin sex cam thaimassage happy ending\nHvor 753 Ung Dating chat sex transe in köln store tunge bryster tucan swinger escortguide copenhagen gratis massage\nClubs 516 Nøgne Mulighed udløbsdato maj 2014 dallas voksen dating thaimad istedgade escort i kbh nordisk film biografer aalborg eroguide\nSwnger 984 Mand Danmark xxx find en elskerinde wellness tantra thai massage holbæk denice klarskov anal lægerne sct jørgensgade escort amatør wellness fredericia sexy anal nudist strand sjælland fisse gratis lange porno films\nTantra 458 Thai Viborg escort nimb brunch buffet pink pornostars extrem porno filme thai massage i hillerød tdc dk mobiltid\nRingsted 556 Testikler Kristine dovenskab bryster valby piger thai massage i kolding massage i viborg sperma in der nase erotische geschichten veröffentlichen Thai massage struer free cam show thai massage sjælland cbb hemmeligt nummer massage escort jylland luder odense intim massage holbæk dørkamera ekspert åbybro sprødt på engelsk thai finsensvej gratis voksen porno\nHemmelighed swingers rødt hår nær ved københavn jylland ordsprog verdens største bryster escort næstved thaimassage happy ending, Ung fisse tantra massage randers kvinde søges nøgne damer og biler lingam massage blegdamsvej massagepiger nordjylland\n, sunisah thai massage swingerklub vesterbro caffa kolding massage escort horsens thai massage amager pik i fisse\nlinse bh størrelse erotisk massage amager mega stor pik sex med moden kvinder anal massage sex massage i kbh. Meine perlen sperma weit spritzen dildomaskine thai massage tranbjerg escort piger i odense kolding escort Køb brugte trusser par søger kvinde til sex skype snak fantasi nær ved københavn swinger hotel hamburg ich schlucke sperma,\nGratis pornografi escort i aalborg gl estrup slot åbningstider swinger dating smager godt massage piger vejleder. sidste år og bælte enlige kvinder søger mænd sex in the massage gamle kvinder søger unge mænd græsk restaurant flensburg super chat forum Københavns bedste thai massage hvad døde mopper af smerter under amning binde bryster erotik bayreuth porno dreh live, Ringsted escort bedre sædkvaliteten bagdøren bryggen massage holmbladsgade sex klubber i københavn erotisk massage sjælland Your beautician næstved når mænd er utro danske porno sider anal escort elvira friis porno massage store bryster,.\nThai massage hellerup domina strapon ven line baun danielsen bryster ung pige fisse ekstra ark com escort thai massage århus n se gratis pornofilm thai massage i randers thai massage i lyngby thai massage kbh k thai massage hirtshals, gratis dansk xxx ahornsgade 20 liste over bordeller i københavn hvordan har lesbiske sex sex telefon massage med afslutning.\nYoni lingam massage sex i silkeborg thai goldfinger wellness massage gøglerbåden vordingborg piger danske pornofilm gratis.\nOnebigkiss nye camgirl gratis stranger chat asiatiske christian dating canada hvordan giver man en kvinde ogasme jeg kan ikke få den op og stå willemoesgade 30 esbjerg hvid pil massage jyllingevej randers escort online voksen chat rummet drenge og piger real søskende sex.\nrestaurant i flensborg gratis sex chat ladyboy i danmark bedste espressomaskine til hjemmebrug anya thai massage lilly åbenrå sex kontaktbörse meine frau ist geil piger der vil kneppe escort kbh beste online gratis dating nettsteder india englefisse trine tease.\nMassage med afslutning nøgne amatør piger esbjerg thai massage nuru massage copenhagen sex med bedstemor sex med danske kvinder,\nThai horsens flensborg hamborg tog unge piger med store bryster brothel on østerbro bedste klubber i københavn thai wellness vanløse.\nschwul anal erfahrung sugaring intimbereich prostitueret århus dansk pigesex swingerklub odense thai massage århus c gul sperm enorme bryster pornostjerne thai massage nyborg japansk fisse dogging københavn thai massage i birkerød\n, luder i danmark aaa free sex chat latex domina massage og eskorte damp tyskland badeland oversigt bordeller odense.\n. swinger historier gode jokes om mænd dansk porno amatør gradis pono hængepatter thai massage lolland\nlatex sex video wellness i køge sex på stranden sprøjte orgasma knep min fisse liderlige husmødre Unge bifil voksen dating tjeneste korsvik gammel estrup museum pigede bryster thai massage hundige escort piger odense Bagekursus jylland gynækolog bagsværd solcenter rødovre sex med modne damer thai massage københavn v sex chat gratis Thai massage buddinge bordeller sønderjylland pornopiger thai massage hjørring wellness massage århus massage gråsten\nsexshop odense hård dansk porno brazilian pornostjerne elsker analsex pp thaimassage århus dk galleri Øm efter sex sten skotøjsindustrien escort djursland københavn escort modne bryster private swingersex Massage aabenraa suisi thai massage store porno patter intimpiercinger mænd fri dansk sex zonekort nordsjælland Sønderborg escort sexy danish girls aalborg escorts cbb tank op kort thai massage ringsted sex store patter Sex treffen in köln hobbyhuren münchen online escort service nyholms alle 30a krifa kolding kontakt kamasutra sex\nNøgne hotte kvinder bryst størrelser german milf massage escort roskilde moden kvinde søger ung fyr villige piger danske piger på cam thai massage frederikshavn dorthe damsgaard porn engelsburg fl bestil luder høns til salg nordsjælland\nhemmungsloser sex suche private sexkontakte amalie porno meget store bryster senior dating gratis i silkeborg,\nthai massage københavn vesterbro thai bordel sex massage i kbh stripklub københavn polyamorøs frække amatør billeder bordel priser intim massage holbæk enlige kvindelige voksen dating i haderslev classic thai massage porno film\nTantra sex århus massage måløv massage escort viborg hore frederikshavn fyr søger par sex butik esbjerg Copyright © Kings of næstved nude sex party liste over forskjellige dating nettsteder billig tantra massage frække adventsgaver 2021. Anal piger full body massage københavn escort service aarhus danske sexsider sex party frankfurt sex beim zahnarzt All rights reserved. MAP


OPDATERET: Aflivede mink graves ned - VoresJammerbugt\nSkrevet af Martin Frandsen | 07/11/2020 | Brovst\nNedenstående afsnit opdateret kl 16.10\nMyndighederne har de seneste dage undersøgt flere mulige steder i Jylland, der kan bruges til nedgravning af aflivede mink.\n– Vi står med en stor logistisk udfordring, når vi skal bortskaffe så store mængder aflivede dyr på meget kort tid. Hensynet til folkesundheden har gjort det nødvendigt at aflive dyrene meget hurtigt, og derfor er vi nødt til at grave nogle af dem ned. Men det gør vi på en måde, så der ikke er nogen risiko for det omkringliggende samfund, siger han.\nNedgravningerne sker i første omgang på militære områder i Karup og Holstebro.\nMen det kan blive nødvendigt at grave yderligere huller på sigt.\nDerfor er Den Nationale Operative Stab (NOST) sat i spidsen for at styre det myndighedsfælles arbejde.\nDet er forhåbningen, at aflivningen af mink i Nordjylland vil være gennemført inden udgangen af næste uge, oplyser Rigspolitiet i en pressemeddelelse.\nStor og kompleks opgave\n– Vi er meget bevidste om den alvorlige situation, som minkavlerne og deres familie befinder sig i, og vi har en stor medfølelse med dem. Det har også store konsekvenser for lokalområderne, men hensynet til folkesundheden gør desværre nedslagningen nødvendig. Vi står i en national nødsituation, hvor vi risikerer virusmutationer, der kan svække kommende corona-vacciners effekt, og derfor sætter vi alt ind for at få løst opgaven, siger rigspolitichef Thorkild Fogde og fortsætter:\n– Vi står i en situation, hvor store dele af Nordjylland er lukket ned, hvilket er til stor gene for mange borgere. Derfor er fokus lige nu på at få løst opgaven i Nordjylland så hurtigt som overhovedet muligt. Det er vores målsætning, at vi har aflivet samtlige mink i Nordjylland inden udgangen af næste uge. Det arbejder vi frem imod af hensyn til både minkavlerne og befolkningen. Det vil kræve et tæt samarbejde med avlerne og det er jeg sikker på, at vi kan få, for det er befolkningens og nordjydernes sundhed, der står på spil.\nDer er tale om en omfattende logistisk opgave.\nAflivningerne er allerede i fuld gang, og myndighederne arbejder nu sammen om at opskalere indsatsen yderligere og samtidig sikre det nødvendige udstyr og personale, til at udføre opgaven.\n– Der er rigtig mange involveret i den her operation. Lige fra Forsvaret, Beredskabsstyrelsen og Fødevarestyrelsen til forskellige private aktører Det er en meget stor operation, der spænder fra at lave aftaler med de enkelte minkavlere over at skaffe aflivningskasser, containere og værnemidler og til at få transporteret og bortskaffet de døde mink, siger Thorkild Fogde.\nAflivningsoperationen er pt fokuseret i Nordjylland, mens man fra øst (Sjælland og Fyn) arbejder med at pelse de raske mink, man afliver.\nEn af de store udfordringer ved at aflive mink med denne hastighed er at skaffe sig af med minkene efterfølgende.\nDerfor afsøger myndighederne i øjeblikket en række forskellige muligheder for at transportere og bortskaffe de døde mink.\nEn af dem er at nedgrave aflivede mink, der ikke er smittede, i store gravede huller på bl.a. flere af Forsvarets områder.\nForrige Hjælp til nordjyske firmaer samt kultur- og fritidsliv\nNæste Se svar om bl.a. delebørn og kritiske jobs


Det DUR værterne skiller sig ud fra de øvrige medarbejdere på P3 på flere punkter. De spiller noget anderledes musik, de mixer pladerne, de laver selv deres jingler og er i det hele taget mere involveret i den tekniske afvikling af udsendelserne.\nDet DUR's teknikere Ussian Ryner og Peter Thoneman oplever hvordan Delgado og Soulshock er rutinerede i at bruge sampler og sequencer-software til at arrangere samples til et nummer med loopede break beat og lydbidder som effekter. Så værterne introduceres til en teknisk løsning, hvor man kan trigge sampleren via tonerne på knapperne på en traditionel trykknap fastnettelefon. Teknologien er på daværende tidspunkt temmelig eksotisk og har været anvendt i andre udsendelser i en simpel form. Da Det DUR værterne får en demonstration af systemet, kan de med det samme se mulighederne og bliver ellevilde. De vil have lytterne igennem til direkte remix via telefonen. Og rubrikken skal hedde Telefonmix .\nDet DUR værterne har allerede vist, at de kan tage tilrettelægningsmæssige og tekniske forhold ved radiomediet og bringe dem et skridt videre, og Telefonmix er ingen undtagelse. Det udnytter DR's telefon-til-sampler kontrolsystem til det yderste. De laver en leg, hvor de tager en lytter igennem og fodre hans telefon med hele ni lyde, en på hver tast 1-9, som lytteren kan afspille ved tryk på de respektive taster. Legen går ud på, at værterne afspiller et grundloop, som de har samplet og bearbejdet fra et kendt nummer. Henover dette, skal lytteren placere samples via tasterne på sin telefon. Og på den måde lave et nummer, eller et remix om man vil, som det er kendt fra de 100-vis af sample house og break beat hits, som klubscene har fostret siden 1987.\nTelefonmix er meget ambitiøst. Værterne lader det være op til lytteren at bestemme både, hvilket nummer der skal remixes , altså hvor grundloopet skal hentes fra, samt hvilke lyde, der skal ligge på de enkelte taster. Det foregår på den måde, at interesserede lyttere skriver ind til programmet med deres forslag. Hvor efter en lytter pr. udsendelse bliver valgt ud og får lov at komme direkte igennem og foretage mixet.\nMan kan ikke fortænke, hvis nogen fra DR har rystet på hovedet og ment, at Telefonmix vil blive en helt uoverskuelig opgave for lytterne. Selv Det DUR-værterne har tænkt sådan til at starte med, men helt i deres ånd, har det ikke afholdt dem fra at prøve det alligevel. Til deres overraskelse klarer lytterne opgaven meget fornemt. Både med hensyn til at ligge samplingerne rytmisk ind og i gentagende mønstre, og alligevel bruge dem i en god variation. Nogle af de lyttere, der kommer igennem, har erfaring med DJ-mix mv., men ellers er deres forudsætning blot, at de har lyttet til musik, der består af repeterede samplinger over et grundloop fra trommemaskiner eller break beats. Det er nok til at lave et live mix på fornem vis. Og værterne er dybt imponerede over lytternes formåen.\nDe enkelte samplinger er typisk en blanding af lidt fra det samme nummer som grundloopet er hentet fra, lidt klassiske scratch og acapella bidder og generel madness, som fx. en ko der bræger.\nTelefonmix ligger typisk i midten af første time og debuterer i udsendelsen d. 9. marts 1990 (udsendelse). Delgado og Soulshock finder det hammerskægt, men bruger også meget tid på at forberede de forskellige samplinger, sætte systemet op og koordinere med dagens heldige Telefonmix-deltager. Så de stopper imens legen er god efter et par måneder. Telefonmix genopstår i november 1991.


Hans von Spakovsky: Did Facebook’s 'Favors' for the Obama Campaign Constitute a Violation of Federal Law? — The Patriot Post\nDid Facebook’s 'Favors' for the Obama Campaign Constitute a Violation of Federal Law?\nHans von Spakovsky · Mar. 29, 2018


14. Godkendelse af tilladelse til indvinding af råstoffer i den sydlige del af Hedehusene Grusgrav, Roskilde Kommune\nForretningsudvalget 2018-2021 Brevid: 4339567\nNymølle Stenindustrier A/S har ansøgt om udvidelse af Hedehusene Grusgrav. Ansøgningen omfatter både et areal i den sydlige og den nordlige del af graven. Regionsrådet har den 30. marts 2020 givet tilladelse til den nordlige del. Denne tilladelse omfatter derfor kun den sydlige del af graven. Tilladelsen vil betyde, at råstofindvinding i den sydlige del af graven kan fortsætte, og at Hedehusene Grusgrav kan graves færdigt og efterbehandles hurtigst muligt.\nNymølle Stenindustri A/S har den 7. februar 2018 ansøgt om forlængelse og udvidelse af Hedehusene Grusgrav. Sagen er delt i en nordlig og en sydlig del. Det er tilladelse til den sydlige del, administrationen nu forelægger til politisk beslutning.\nTilladelsen til den nordlige del blev godkendt af Udvalget for Regional Udvikling på møde den 10. marts 2020 og af Regionsrådet på møde den 30. marts 2020.\nUdvalget har den 9. juni 2020 været på besøg i graven og besigtiget det ansøgte areal og området omkring graven.\nHedehusene Grusgrav er af afgørende betydning for forsyningen af råstoffer i nærområdet og til hovedstaden. Hvis grusgraven fortsat skal levere samme store mængde af kvalitetsmaterialer som i dag, er der behov for en ny tilladelse til indvinding i den sydlige del.\nEn tilladelse til den sydlige del vil betyde, at færdiggravning og efterbehandling af Hedehusene Grusgrav vil ske hurtigere. Når graven er efterbehandlet, vil størstedelen af arealet indgå som en del af Hedeland Naturpark.\nAdministrationen har løbende dialog og møder med parterne, herunder Roskilde Kommune, Nymølle Stenindustrier og borgerne. Borgernes bekymringer går særligt på støv- og støjgener, at den bynære reetablering forsinkes og risikoen for, at der kommer flere udvidelser af graven efter denne.\nNymølles ansøgning omfatter 54,5 ha i den sydlige del af Hedehusene Grusgrav. Heraf er de 27,3 ha en udvidelse af graven. Det ansøgte nye areal ligger indenfor udlagt graveområde i råstofplanen, og arealet har været udlagt til råstofindvinding siden 1985.\nDen nye tilladelse omfatter i alt 51,5 ha, heraf er de 24,2 ha en udvidelse af graven. Tilladelsen omfatter også afslag til to arealer på i alt 3 ha, som er færdiggravet. Afslaget betyder, at arealerne skal være efterbehandlet senest 1. juli 2021 et år efter udløb af den gældende tilladelse. Se vedlagte oversigtskort.\nNymølles rådgiver Sweco har udarbejdet en miljøkonsekvensrapport, som beskriver og vurderer miljøkonsekvenserne af det ansøgte projekt. I rapporten er det vurderet, at projektet ikke medfører væsentlige miljøpåvirkninger. Administrationen har vurderet, at rapporten indeholder det nødvendige faglige indhold. Miljøkonsekvensrapporten er lavet for den samlede udvidelse af den nordlige og sydlige del af graven. Se vedlagte miljøkonsekvensrapport.\nUdkast til tilladelse har været i partshøring, og miljøkonsekvensrapporten har været i offentlig høring fra 12. december 2019 til 28. februar 2020. Regionen har modtaget 114 høringssvar. De primære emner i høringssvarene omkring udvidelsen i syd er adgangsvej, støv- og støjgener og krav til efterbehandling. Sagen indeholder to bilag om høringen. Det ene er et emneopdelt notat med uddrag af høringssvar og administrationens bemærkninger. Se vedlagte høringsnotat. Det andet dokument indeholder alle høringsvarende samlet. Se vedlagte høringssvar.\nDen ansøgte adgangsvej medfører, at råstofferne fra det sydlige areal transporteres langs Vindinge By på et areal, som tidligere er gravet. Arealet har hidtil fungeret som adgangsvej til den nuværende grav syd.\nLangs adgangsvejen er der støjvolde ind mod Vindinge By, og de skal bibeholdes, så længe der transporteres råstoffer for at undgå støjgener. Dermed udskydes den afsluttede efterbehandling af arealet til efter, at indvindingen af det sydlige areal er afsluttet.\nAdministrationen har undersøgt en række alternative adgangsveje, som er forslået af borgerne. Ligeledes har administrationen i dialog med en teknisk arbejdsgruppe afdækket mulighederne for en alternativ adgangsvej. Den tekniske arbejdsgruppe bestod af Region Sjælland, Roskilde og Høje Taastrup Kommune, Hedeland og Nymølle. Arbejdsgruppen blev nedsat efter aftale mellem formand for Teknik- og miljøudvalget i Roskilde Kommune Karim Arfaoui og formand for Udvalget for Regional Udvikling Peter Jacobsen. Den tekniske arbejdsgruppes konklusion er entydigt blandt alle deltagere, at den ansøgte adgangsvej er den bedste. Region Sjælland har efterfølgende holdt møde med Grusgravens Naboer og Vindinge Lokalråd og fået deres bemærkninger til arbejdsgruppens resultater. Grusgravens Naboer og Vindinge Lokalråd er uenig i, at den ansøgte adgangsvej er den bedste. De mener, at det er en afgørende ulempe, at grustrafikken langs Vindinge fortsætter, og at arealerne tæt ved Vindinge dermed ikke kan efterbehandles færdigt.\nAdministrationen har ved nøje gennemgang vurderet, at de alternative adgangsveje enten ikke er mulige i praksis eller, at de samlet set medfører større gener end den ansøgte adgangsvej. Særligt vurderer administrationen, at de alternative adgangsveje medfører øgede trafikgener og øget sikkerhedsrisiko for bløde trafikanter. Derudover medfører de alternative adgangsveje produktionsmæssige vanskeligheder og væsentlige meromkostninger for Nymølle.\nI vedlagte notat om adgangsveje er fordele og ulemper ved den ansøgte og de alternative adgangsveje beskrevet.\nI tilladelsen er der som noget nyt fastsat grænseværdier for støv, og krav om støvmålinger omkring råstofgraven. Dermed bliver det nemmere at kontrollere, om virksomheden overholder tilladelsens vilkår omkring støvpåvirkning af naboerne. Nymølle har desuden indkøbt en større og mere effektiv vandvogn til støvbekæmpelse, og Roskilde Kommune har givet tilladelse til, at Nymølle anvender væsentligt mere vand til støvbekæmpelse i Hedehusene grusgrav. Hyppig vanding af kørselsveje er et effektivt middel til støvbekæmpelse. Det er derfor administrationen forventning, at tiltagene vil have betydelig støvreducerende effekt.\nI tilladelsen er der fastsat støjvilkår på baggrund af Miljøstyrelsens vejledende støjkrav. Der lavet en akkrediteret støjberegning af Sweco, som viser, at Miljøstyrelsens vejledende støjkrav bliver overholdt. Generelt ligger støjpåvirkningen væsentligt lavere end grænseværdierne. Derudover har Nymølle monteret støjskærme omkring maskiner i graven for at reducere støjpåvirkningen.\nI tilladelsen er der fastsat vilkår om løbende efterbehandling af graven. Den del af graven, hvor der ikke gives en ny tilladelse, skal være efterbehandlet senest et år efter, at den gældende tilladelse udløber. Der er i efterbehandlingsplanen specificeret, hvornår de øvrige områder af graven forventes at blive efterbehandlet.\nI den nuværende grav syd er der høje overjordsvolde ind mod Vindinge. Voldene fungerer dels som støjvolde og dels som oplag af overjord, som skal anvendes i forbindelse med den afsluttende efterbehandling. Administrationen vurderer, at der i den første del af indvindingsperioden er behov for at bibeholde voldende for at undgå støjgener i Vindinge. Senere i indvindingsperioden, når indvindingen er nået længere mod øst kan behovet for støjdæmpning være ændret. Det er derfor fastsat i tilladelsen, at voldene ind mod Vindinge skal revurderes efter 5 år med henblik på at vurdere, om højden på voldende kan nedbringes. For yderligere baggrund omkring efterbehandling Se vedlagte høringsnotat.\nAdministrationen øger med baggrund i budgetaftalen for 2020 antallet af tilsynsbesøg, herunder særligt uanmeldte besøg.\nAdministrationen indstiller, at der gives tilladelse til råstofindvinding på 51,5 ha, og afslag på 3 ha i den sydlige del af Hedehusene grusgrav. Afslaget sikrer, at den del af gravearealet, som ikke er nødvendig for driften, skal efterbehandles nu. Tilladelsen sikrer, at området graves færdigt hurtigst muligt, og at Region Sjælland opfylder sin lovbundne opgave med at sikre råstofforsyningen.\nI den eksisterende grav syd er der fortaget indvinding over grundvand på hele arealet, og indvinding under grundvand på hele arealet undtagen der, hvor adgangsvejen ligger. Der er derfor behov for en tilladelse til at udvide graven, hvis graven fortsat skal levere de samme kvalitetsmaterialer og den samme mængde som i dag.\nArealet ligger helt op til den eksisterende grav syd. Ved at give en tilladelse vil arealet blive gravet i sammenhæng med den eksisterende grusgrav. Arealet vil dermed også indgå i en sammenhængende efterbehandling.\nUd over nogle mindre skelområder, er det ansøgte areal det sidste i området, som er udlagt til graveområde. Det er derfor forventningen, at indvindingen og efterbehandlingen af området kan afsluttes endeligt, når det ansøgte areal er indvundet.\nAdministrationen foreslår, at tilladelsen skal indeholde følgende skærpelser i forhold til det ansøgte og normal praksis:\nSe vedlagte udkast til tilladelse.\nDet er administrationens vurdering, at sagen er fuldt oplyst, og der derfor bør træffes en afgørelse i sagen på det nuværende grundlag. I tilfælde af, at Region Sjælland meddeler afslag på ansøgningen, er det administrationens vurdering, at Nymølle sandsynligvis vil indbringe sagen for domstolene med krav om erstatning for uberettiget tab.\nSagen går videre til behandling i Forretningsudvalget den 14. august 2020 og Regionsrådet den 24. august 2020. Herefter følger en fire ugers klagefrist. Såfremt tilladelsen ikke påklages, kan den udnyttes efter klagefristens udløb. En klage til Miljø- og Fødevareklagenævnet betyder, at tilladelsen først kan udnyttes efter, at der er truffet afgørelse i klagesagen, med mindre klagenævnet beslutter noget andet.\n1. Der meddeles tilladelse til indvinding af råstoffer på 51,5 ha i den sydlige del af Hedehusene Grusgrav.\n2. Der meddeles afslag på 3 ha i den sydlige del af Hedehusene Grusgrav.\nBehandling i Udvalget for Regional Udvikling torsdag den 18. juni 2020, pkt. 14\nEnhedslisten stillede ændringsforslag til indstillingenspunkt 1. Forslag til ny indstilling:\nDer meddeles tilladelse til indvinding af råstoffer på 51, 5 ha i den sydlige del af Hedehusene Grusgrav under forudsætning af, at der etableres en ny adgangsvej (med udgangspunkt i alternativ 1 a), så de færdigt gravede arealer kan blive genetableret til naturområde\nDer var afstemning om ændringsforslaget:\nFor ændringsforslaget stemte; Lars Follmann (O), Anna Bondo Nielsen (Ø) og Janni Toft-Lind (Ø).\nImod ændringsforslaget stemte; Peter Jacobsen (O), Jens Ravn (V), Bodil Sø (V), Felex Petersen (A), Flemming Damgaard Larsen (V), Jan Hendeliowitz (A), Lene Milner Madsen (V), Per Hovmand (C), Susanne Lundvald (A).\nTorben Haack (F) undlod at stemme.\nDerefter afstemning om administrationens indstillingspunkt 1:\nFor indstillingen stemte; Peter Jacobsen (O), Jens Ravn (V), Bodil Sø (V), Felex Petersen (A), Flemming Damgaard Larsen (V), Jan Hendeliowitz (A), Lene Milner Madsen (V), Per Hovmand (C), Susanne Lundvald (A).\nImod indstillingen stemte; Lars Follmann (O), Anna Bondo Nielsen (Ø) og Janni Toft-Lind (Ø).\nEnhedslisten ønskede følgende protokolleret; Enhedslisten stemmer imod, idet forslaget forudsætter, at der ikke etableres en anden adgangsvej end den eksisterende tæt på Vindinge.\nAfstemning om indstillingens punkt 2:\nFor indstillingen stemte; Peter Jacobsen (O), Jens Ravn (V), Bodil Sø (V), Felex Petersen (A), Flemming Damgaard Larsen (V), Jan Hendeliowitz (A), Per Hovmand (C), Susanne Lundvald (A), Lars Follmann (O), Anna Bondo Nielsen (Ø) og Janni Toft-Lind (Ø)\nUdvalget for Regional Udvikling beder om, at der forud for Regionsrådets behandling af sagen udarbejdes et notat om mulighederne for at stille yderligere vilkår/krav i tilladelsen om f.eks. støv, vejbelægning mv. og at der herunder indhentes en ekstern faglig vurdering.\nBeslutning i Forretningsudvalget 2018-2021 mandag den 22. juni 2020, pkt. 17\nSom besluttet på Udvalg for Regional Udvikling den 18. juni 2020 har administrationen udarbejdet et notat til Regionsrådets behandling af sagen.\nI notatet vurderer administrationen, hvilke muligheder der er for at stille yderligere vilkår og krav i tilladelsen til indvinding i den sydlige del af Hedehusene Grusgrav Syd. Efterfølgende er indhentet en ekstern faglig juridisk vurdering hos Codex Advokaterne. Den eksterne vurdering understøtter og bekræfter de vurderinger som administrationen har foretaget. Notatet og ekstern juridisk vurdering er vedlagt.\nBeslutning i Forretningsudvalget 2018-2021 fredag den 14. august 2020, pkt. 14\nSagen behandles på et ekstraordinært møde i Forretningsudvalget den 24. august 2020, så sagen kan behandles planmæssigt på møde i Regionsrådet samme dag. Forud for mødet vurderer administrationen materialet, der er modtaget fra Nymølle Stenindustrier A/S den 13. august 2020.\nNotat om adgangsveje\nNotat om vilkårsfastsættelse


Fra Dingli: 105-minutters Segway-tur til Maltas landsbyer | GetYourGuide\nAktivitetsudbyder: Malta Segway Tours\nFra Dingli: 105-minutters Segway-tur til Maltas landsbyer\nFra 364,50 DKK pr. person\nNyd en tur gennem Maltas små bjerglandsbyer og historiske steder, og besøg maleriske klipper og oldgamle gravsteder. Vores turguider garanterer en unik oplevelse under dit ophold i Malta.\nVarighed 105 minutter\nOplev en 1 time og 45 minutter lang Segwaytur med storslåede udsigter\nDu bliver guidet af vores ledsagere\nOpleve en typisk maltesisk landsby\nEn en-times og 45 minutters Segwaytur garanterer dig en unik oplevelse, mens du nyder dit ophold i Malta. Fra landsbyen Dingli til de maleriske klipper i det omgivende område: Denne livlige lille Segwaytur giver dig et unikt syn på Malta. Dingli er en smuk landsby beliggende i Maltas højeste område, omgivet af naturlige steder af stor økologisk og arkæologisk betydning, Det er en typisk maltesisk landsby, der stadig er adskilt fra de omkringliggende samfund. Den er bedst kendt for sine maleriske klipper. Arkæologer daterer landsbyen til tiden under fønikerne og kartagerne for næsten 2.800 år siden. De fønikisk og kartagiske grave blev også brugt af romerne, der besatte de maltesiske øer helt tilbage i 218 f.Kr.\nHjelm, albue- og knæbeskytter\nTransport er ikke inkluderet\nTransport fra ethvert sted i Malta (muligt mod et ekstra gebyr; spørg leverandør om mere information)\nMød op på Dingli politistation for at begynde din oplevelse\nSegways kan føres af alle fra 12 år og op.\nDeltagere skal kunne udføre bevægelser, der svarer til at gå op og ned ad trapper uden hjælp.\nEn Segway egner sig ikke til personer, der vejer under 45 kg eller over 113 kg. Brugen af Segway er ikke egnet til gravide kvinder.\nVi besøger ikke museer indenfor under vores ture.\nThis was a very fun and amazing experience. The guide Matthias was very informative and very helpful and answered every question I had. It was my first time on a Segway and he made sure I was comfortable and made me practice in his garage before we hit the road. It was a overall great experience and highly recommended! Also the views from Dingli cliffs were breathtaking!\nGreat experience, it was very fun and despite i was the only one, Mathew made the best of it to make it fun and give me as much info for the area, Malta in general the every day life, history and show me the pick points of the country side. I had great chance in the end to try local stuff and take great pictures by the cliffs! I totally recommend!\nNikolaos – Østrig Bekræftet booking\nIt was very fun , it’s our unforgetble days for me, I can’t buy this same experience ,The monitor teached me how to drive a Segway. It’s give me a lot of for psychologic ideas . Actually is the same technology to ride your whole life. For how to control your balance and speed: is without the control just let your body go forward .don’t be afraid Just prepare yourself Don’t push , letting your body flooding in the air naturally that’s the speed goes faster , I will always keep in my mind those technology The view is incredible I saw the sunset in front of me Thank you thank you very much for this incredible experience\nweiwei – Belgien Bekræftet booking


Boganmeldelse: Find træningsbalancen – Vejen til det lange løb – En løbeblog\nBoganmeldelse: Find træningsbalancen\nsøndag, 1. marts 2015 Kasper Christensen Boganmeldelser 0\nDu har måske allerede læst en masse løbebøger, og tror dette måske er endnu en. Men så tager du fejl.\nDenne bog, Find træningsbalancen mellem sundhed og smerte er til dig, som vil gøre dig klogere på hvorfor du træner, men også klogere på om du er træningsafhængig. Det lyder måske lidt skørt, men forfatteren, Mia Beck Lichtenstein, mener at 10% af dem som er i træningscentrene er afhængige. Det er faktisk ret mange.\nBogen er en meget teoretisk bog med henvisninger til en masse forskning, og jeg skal sige med det samme at bogen ikke er en “easy reader”. Skal man forstå den skal man også bruge tid.\nBogen veksler mellem teori, virkelige historier fra virkelige mennesker, analyse af disse historier og så selvdiagnosticering. Der er test på om man er stresset, afhængig osv.\nBogens omdrejningspunkt er forholdet mellem en sund livsstil med træning, træning med smerter og så skader. Hvad gør engagerede motionister f.eks. når de render ind i en skade? Træner de videre eller hører de efter lægen? Hvad gør du? Det hele bygger altid om til at du selv tager stilling til spørgsmålet. F.eks. er der en historie om en kvinde, som efter af have fået gips på kører hjem, klipper det op og træner videre.\nBogen er, som jeg startede med at sige, meget anderledes end andre løbebøger (Faktisk handler den mere om træning generelt). Den giver dig en masse viden, men kræver også at du har tiden til at læse den. Jeg har personlig lært en del, og vil måske i fremtiden se faren får skaden sker.\nSå er du på udkig efter en bog, som kan gøre dig klogere på dig selv og din måske overtræning, så kunne dette godt være bogen.\nAntal sider: 240 – Forlag: Dansk psykologisk forlag – Forfatter:Mia Beck Lichtenstein


Sådan får du smuk efterårshud | costume.dk\nFedere cremer og nærende olier er musthaves på badeværelseshylden dette efterår. Få styr på, hvad du har brug for, så din hud forbliver smuk og fin\nAf Luiza Soby Josefine Klint — 7. oktober 2017\nEfteråret er ankommet med foruroligende hast, og din hud står overfor nye udfordringer.\nBlæst, kulde og et tørt indeklima kræver ekstra pleje og omsorg i din daglige hudplejerutine.\nVi hjælper dig med at beskytte huden både indefra og udefra.\nRens af morgen og aften\nAlfa og omega for en smuk efterårshud er en god hudplejerutine. Det er vigtigt, at man renser huden både morgen og aften, da vi alle har en tynd film af døde hudceller, støv, snavs og sved, som ophober sig i og på huden i løbet af dagen.\nNår kulden melder sin ankomst, er dit renseprodukt et af de vigtigste våben i kampen for en smuk hud. Et forkert renseprodukt kan nemlig udtørre din hud så meget, at selv den mest fugtboostende creme må give op.\nSørg for at vælge et renseprodukt uden sæbe, så du ikke ødelægger syrekappen, som naturligt beskytter din hud og holder på fugten. Vælg i stedet for en rensemælk, som er blød og mild i konsistensen.\nTIP Brug lunkent vand, når du renser af, da varmt vand udtørrer huden.\nBlød og mild rensemælk\nDenne rensemælk er bygget på nærende jojoba og mandelolie, styrkende rundbælg og specielle kornudtræk, som hjælper huden med at genopbygge den naturlige fedtbalance, og hindrer den i at tørre ud. Den cremede rensemælk fjerner nemt makeup, og efterlader huden blød med en fin teint.\nSmoothing cleansing milk, Dr. Hauschka hos Magasin.dk 205 kr.\nRens dig til smuk hud\nClinique sonic er en vibrerende rensebørste til ansigtet, der renser huden effektivt, men skånsomt. Med blot 60 sekunders brug morgen og aften får du en smuk og strålende hud. Huden føles blødere, ser mere strålende ud og bliver mere modtagelig over for den efterfølgende hudpleje. Det er hurtig og nemt, så selv de dovne slipper ikke.\nClinique sonic, Clinique hos Matas.dk 895 kr.\nJo mere fugtig din hud er, før du kommer serum, olie eller creme på, destro bedre kan den optage dine hudplejeprodukter, og jo flottere ser din makeup ud.\nDu kan ikke få nok fugt. Sørg for at bruge en fugtgivende og nærende creme, serum og mist. En mist, som samtidig er en tonic, er rigtig god at bruge, lige før du smører din creme eller serum på, så du får maksimal fugt. Du kan også bruge din mist i løbet af dagen, så du får et fugtboost i ny og næ.\nTIP Lad din mist sætte sig et øjeblik, før du fortsætter din hudplejerutine, så din hud ikke er for våd, og cremen glider rundt i ansigtet.\nHold huden frisk og hydreret\nDenne milde mist indeholder rose, storkenæb og lavendel, som giver øjeblikkelig fugt til en tørstig hud. Spray så ofte du ønsker for at holde huden frisk og hydreret. Du kan enten bruge den som en toner eller som et forfriskende pust i løbet af dagen. •\nHydrating mist toner, Trilogy hos Magasin.dk 219 kr.\nServér en læskende cocktail for din hud\nSpray din hud med denne supernærende cocktail af vitaminer og mineraler. Sprayen er bygget på en beroligende blanding af olier fra sød appelsin og mandarin, hvid te og granatæble ekstrakter. Din hud bliver strålende frisk og samtidig holder makeuppen længere.\nFountain of truth facial water, Ole Henriksen hos Magasin.dk 195 kr.\nTank din hud op med fugt og beskyttelse\nNår kulden banker på døren, pakker vi os automatisk ind i varmere tøj. Sådan skal du også tænke, når det drejer sig om hudpleje. Når du bruger et serum eller en ansigtigsolie sammen med dine andre hudplejeprodukter, svarer det til at tage en ekstra trøje på, når kulden kommer. Din hud har brug for beskyttelse mod de kolde temperaturer, den lave luftfugtighed samt den kunstige og udtørrende indevarme.\nNår du bruger en olie eller et serum under din fugtighedscreme, fungerer de altså som en undertrøje for cremen.\nTIP Pas på med at overbeskytte din hud. For meget brug af olie får din hud til at se fedtet ud, da huden ikke kan optage det hele. Brug derfor kun et par dråber og bland det i din dagcreme.\nOlien fra Karmameju er ren koncentreret luksus. Dråberne indeholder en kompleks kombination af planteolier og æteriske olier, der balancerer hudens talgproduktion og heler kombineret og fedtet hud.\nDe antibakterielle æteriske olier fra kanuka, grapefrugt og bergamot behandler årsagerne til akne og tilstoppede porer, mens cedertræ og rosengeranium forfiner hudens struktur og giver en ensartet og fløjsblød overflade. Kom et par dråber i din dagcreme, og du vil se underværker.\nChange ansigtsolie 03, Karmameju 425 kr.\nDenne silkebløde serum giver masser frugt til alle hudtyper. På ingredienslisten står der blandt andet ginkgo-ekstrakt, ceramider og ginseng, som tilfører næring og fugt til huden.\nBrug serummet før din dag- eller natcreme, for at få en silkeblød hud.\nHerbal Hydrating Serum, Mario Badescu hos Beautyhero 415 kr.\nSom tidligere nævnt er fugt et must, når efteråret står for døren. Når det så er sagt, er det samtidig utrolig vigtigt, at den lette sommercreme bliver skiftet ud med en lidt tykkere og federe creme, som hjælper med at holde på fugten.\nHusk på, at en fed creme ikke er det samme som en fedtet creme.\nDenne creme har ekstrakt af japansk blodgræs, som gør, at det er en 24-timers fugtgivende creme. Den er rigtig god til efterår og vinter.\nDen indeholder vildroseolie, som er en naturlig kilde til C-vitamin, og samtidig formår den at reparere fine linjer og misfarvninger i huden.\nWild rose 24-hour moisturing cream spf 6, Korres hos Magasin.dk 249 kr.\nVågn op med silkeblød hud\nDenne natcreme fungerer som en intensiv genopbyggende over night-kur med et markant resultat. Den har en beroligende duft af lavendel og kaprifolium og indeholder en blanding af essentielle planteekstrakter og effektive fugtgivende ingredienser, der genopfylder hudens væske- og næringsdepoter, så du kan vågne op med en friskere og synligt glattere hud.\nGentle hydrating night cream, Elizabeth Arden hos Matas.dk 296 kr.(før: 395 kr.)\nHusk at pleje dine øjne\nOpfriskende øjenlotion til trætte øjne. Denne hjælper med at reducere mørke rande og hævelser/poser under øjnene. En lille smule øjencreme masseres ind omkring øjenomgivelserne hver morgen og aften.\nResultat: fine, friske, lyse og unge øjenomgivelser.\nRefreshing eye lotion, Rituals hos Magasin.dk 175 kr.\nHvis du vil være ekstra god ved din hud, så brug en fugtmaske to gange om ugen og eksfoliér én gang om ugen.\nEn fugtmaske tanker huden op udefra og hjælper med at styrke barrieren mod kulden. Jo mere fugtet, jo smukkere glød.\nEksfoliér din hud med en mild enzym-peeling en gang om ugen for at fjerne de døde hudceller. Det giver en frisk glød og udstråling. Husk ikke at eksfoliere din hud for tit, og gør det eventuelt kun i T-zonen, hvis din hud er sart.\nDenne luksuriøse ansigtsmaske fugter tør og dehydreret hud, så du får en silkeblød og glat hud –på ganske få minutter. Lad masken trække i et par minutter, hvorefter du vasker den af med lunkent vand.\nBrug den en til to gange om ugen for at booste hudens fugtniveau.\nMulti vitamin facial mask, Tromborg hos Magasin.dk 290 kr.\nT-zone peeling er en mild eksfoliering, som eksfolierer hudens overflade, renser porerne og forbedrer hudens cellefornyelse. Den er velegnet til uren hud, og indeholder ingen parfume.\nT-zone peeling, Pudderdaaserne.dk musthave hos Magasin.dk 195 kr.


⬦Brugte AUDI A3 i Vestsjælland - Se alle til salg [Vestsjælland: 8 biler]\nAudi A3 2,0 FSi Sportback 46.900 kr.\nAudi A3 1,8 TFSi Ambiente Sportback 69.900 kr.\nalu., airc., 2 zone klima, fjernb. c.lås, kørecomputer, udv. temp. måler, 4x el-ruder, el-spejle, cd/radio, bagagerumsdækken, kopholder, airbag, abs, esp, servo, nysynet 22-09-2021, tidligere undervognsbehandlet Alle Bytte biler er velkommen. Finansering tilbydes med 0 kr i udbetaling. Altid gode tilbud på forsikring både som ny eller erfaren bilist. Vi står klar med hjælp til din næste bil. Åbningstider MAN-FRE 10-17, LØR 11-15 , SØN 12-15. Ring & hør nærmere på 42 75 95 85. Forbehold for tastefejl & Modelfejl Vh MDK BILER


Habanero Peach Chili - smuk ferskenfarvet chili med en eksotisk smag\nForside / Grøntsager / Chilier og peberfrugter / Chili: Habanero Peach\nChili: Habanero Peach\nHabanero Peach er en smuk og yderig plante. Producerer store mængder af ferskenfarvede frugter på 3-5 cm. Meget stærk med en aroma af eksotiske frugter. Egner sig godt til at blive dyrket i en krukke i vindueskarmen. Ca. 10 frø pr. pose. Læs mere om produktet længere nede på siden.\nKategorier: Chilier og peberfrugter, Grøntsager Tags: Capsicum chinense, habanero, habanero frø, habanero peach\nStyrke : Meget stærk\nEn flot plante som giver et stort udbytte. De 3-5 cm store frugter modner til en smuk orange-rosa farve. Frugterne er meget stærke men har en aroma af fersken. Planten bliver ikke så stor 50-60 cm, den egner sig godt til at blive dyrket i potte i vindueskarmen. Ca. 10 frø pr. pose\nSåvejledning – Sådan dyrker du chili og peberfrugt\nDet er blevet utroligt moderne at dyrke chilier de seneste par år. Mange gør det til en kæmpe videnskab og går op i det med liv og sjæl. Det behøver dog ikke være en videnskab, så lad dig endelig ikke skræmme af alle entusiasternes meninger om kunstigt lys og hydroponiskdyrkning. Du kan sagtens dyrke chilier uden alt det lir.\nChilier og peberfrugter skal forspires indendørs i februar-april. Hvis man er entusiast sår man i december eller januar – men så må man supplerer med kunstigt lys. En hovedregel siger at jo stærkere en chili, jo længere en vækstsæson. Så som regel starter man med de stærke chilier i februar og peberfrugter kan man så helt hen til april.\nMen altså, du sår frøene i små potter og stiller dem lunt. Når frøene er spiret skal de helst stå i et vindue med så meget lys som muligt. Planterne skal pottes om et par gange efterhånden som de vokser. Det skal helst ikke være for varmt, da de så som de fleste andre planter vil blive ranglede. De fleste chilier vil dog have brug for en pind at støtte sig til, når de når en vis højde. Hvis der er tale om en plante der giver store frugter, fx peberfrugter kan det være en idé at støtte mere flere pinde, så grenene ikke knækker af på grund af vægten fra de store frugter. I maj kan man flytte sine chilier ud i drivhuset, udestuen eller noget der minder om. Man kan godt dyrke chilier på friland, men de er ret varmekrævende, så det største udbytte får man altså når de har det lunt og godt.\nChilier og peberfrugter egner sig godt til at blive dyrket i plantesække og potter så man kan også dyrke dem i vindueskarmen hvis man ikke har drivhus eller have for den sags skyld. Nogle anbefaler at man fjerner de første 5 blomster for at få planten til at danne flere blomster og herved få et større udbytte, gør det hvis du kan nænne det – du skal nok få chilier alligevel. Det kan være en god ide at knibe blomsterne af hvis den plante er meget lille når den laver blomster, herved bruger den så energien på at vokse sig stor i stedet for at danne tidlige frugter. De fleste former for peberfrugter og chilier er spiselige på flere stadier, farven skifter alt efter om de er umodne, halvmodne eller modne, hvis du høster frugter der er umodne eller halvmodne vil planten producerer flere frugter\nVær den første til at anmelde “Chili: Habanero Peach” Annuller svar\nSpinat: Giant Winter