Lærere på erhvervsskoler tror ikke på lavere frafald - UgebrevetA4.dk\nLærere på erhvervsskoler tror ikke på lavere frafald\nLærerne på tekniske skoler slår nu alarm. Vi mangler desperat ressourcer, hvis vi skal nå målet om, at 95 procent af en ungdomsårgang i 2015 skal have en uddannelse, lyder det. En omfattende A4-undersøgelse viser, at lærerne på erhvervsskolerne forventer, at det store frafald vil være uændret eller ligefrem vokse det næste par år, fordi eleverne mangler faglige forudsætninger og motivation.\nKATASTROFEBLINK Hver morgen banker Ole Sund Søndergaard søvnige unge mennesker ud af fjerene for at sikre sig, at de møder til tiden på EUC Midt, teknisk skole i Viborg. Som såkaldt »street runner« skrider han også ind, når skolens forbud mod stoffer og alkohol ikke overholdes, ligesom han tager en grundig snak med de elever, der pjækker for meget og er i fare for at ryge ud over kanten – og dermed aldrig få en uddannelse.\nOle Sund Søndergaards opgave er slet og ret at tage sig af alle de elever, der helst ikke skal optræde i den kedelige statistik over frafald. Og det er mange. Knap hver tredje elev forlader nemlig erhvervsskolerne uden et svendebrev.\n»De unge har problemer af alle arter. Fra selvmordstanker til skænderier med forældrene. Det er unge, som ofte ikke har noget netværk overhovedet og derfor mangler støtte. For dem er der ingen mellemvej. Jeg bliver ofte den redningskrans, der flyder rundt i det store hav, hvor de ikke skal drukne,« siger Ole Sund Søndergaard om sit eget job og tilføjer så med alvor i stemmen, at nogle af dem desværre drukner alligevel.\nLærerne på Danmarks erhvervsskoler kæmper kort sagt en daglig kamp for at sikre, at eleverne ikke dropper ud. Og ifølge lærerne er det en ulige kamp, som de umuligt kan vinde, fordi ressourcerne er blevet knappe i takt med, at eleverne er blevet svagere.\nDet viser en omfattende undersøgelse, hvor Ugebrevet A4 har spurgt lærerne på erhvervsskolerne om, hvordan de vurderer problemerne på erhvervsuddannelserne.\n608 lærere fra tekniske skoler over hele landet har deltaget i undersøgelsen, der er dyster læsning og må give undervisningsminister Bertel Haarder (V) søvnløse nætter. For over halvdelen af de lærere, der skal sikre, at de svageste unge gennemfører en uddannelse, tror ikke på regeringens og ministerens målsætning om, at 95 procent af en ungdomsårgang i 2015 skal have en kompetencegivende uddannelse.\nA4-undersøgelsen dokumenterer, at:\nOver halvdelen af lærerne – 58 procent – oplever, at eleverne i dag er fagligt svagere end for 5–10 år siden. Kun fem procent af lærerne mener, at eleverne i dag er fagligt stærkere.\n6 ud af 10 lærere mener, at det er blevet sværere at undervise eleverne de seneste år.\nOver halvdelen af lærerne melder om, at eleverne er meget dårligere motiveret for at gå på skolen end tidligere.\nFrygt for frafaldet\nLærerne på blandt andet bygge og anlæg, håndværk og teknik, mekanik og transport er også pessimistiske i synet på at nå regeringens ambitiøse 2015-målsætning.\nIfølge A4-undersøgelsen mener 56 procent af lærerne ikke, det er en realistisk målsætning. Kun seks procent tror fuldt og fast på, at regeringen vil indfri sit mål.\nSamlet set en alarmerende melding fra lærerne, hvor tre ud af fire heller ikke tror, at frafaldet vil mindskes det næste par år.\n22 procent af lærerne forventer, at frafaldet på de tekniske skoler vil stige yderligere de kommende år.\n55 procent af lærerne vurderer, at frafaldet vil være uændret.\nKun 19 procent mener, at frafaldet vil blive mindre sammenlignet med i dag, hvor tallet ellers er katastrofalt højt. Knap hver tredje elev, der sætter sine ben på en teknisk skole eller handelsskole, udvandrer igen og får aldrig sit svendebrev.\nUndervisningsminister Bertel Haarder (V) understreger over for Ugebrevet A4, at han ikke bryder sig om den pessimisme, der tilsyneladende er ved at brede sig blandt lærerne.\n»Den holdning er bekymrende og kritisabel. Selvfølgelig kan der gøres noget ved frafaldet, og lærerne og ledelsen på skolerne skal sammen tage fat om det. Vi har netop bevilget ekstra 320 millioner kroner til erhvervsuddannelserne til bedre studiemiljø og bekæmpelse af frafaldet, mentorordninger med mere. Så der er masser af muligheder, der skal bruges med optimisme og gå-på-mod og ikke nedadvendte mundvige, der kan ødelægge projekter,« fastslår Bertel Haarder.\nUndervisningsministeren påpeger, at når politikerne har puttet nye redskaber og flere penge ind i erhvervsuddannelsessystemet, så skal man ikke starte med at annoncere, at det ikke virker, sådan som han mener, lærerne gør i A4-undersøgelsen.\n»Jeg vil sætte min lid til, at optimismen får overtaget. Det er nu engang optimister, der driver verden fremad, og ikke pessimister,« fastslår Bertel Haarder.\nAt lærerne vurderer, at eleverne er blevet fagligt svagere, bekymrer til gengæld Bertel Haarder.\n»Jeg er meget lydhør, når lærerne siger, at mange unge er blevet fagligt svagere. Det gør vi allerede noget ved i folkeskolen, men derudover har man i dag også muligheden for at sende dem i mesterlære samt en række andre tiltag,« siger Bertel Haarder.\nFormand for Dansk Teknisk Lærerfobund (DTL) Jan Hjort mener, at undersøgelsen er udtryk for, at de fleste lærere kun har set det gå den forkerte vej med frafaldsprocenten.\n»Lærerne svarer jo ud fra deres dagligdag, hvor de oplever et konstant pres, lovændringer og for få ressourcer. Regeringen vælter hele tiden nye opgaver over på skolerne, og når eleverne bliver svagere og slås med både faglige og sociale problemer, bliver lærernes opgaver sværere,« siger Jan Hjort.\nHan udtrykker forståelse for, at de 5.000 medlemmer i hans forbund lyder opgivende og pessimistiske. Men han understreger, at han ikke selv hører til den gruppe, der forventer, at frafaldsprocenten vil fortsætte uændret eller ligefrem stige. Han mener, at de 320 millioner kroner næste år er et skridt på vejen. Men der skal endnu mere til.\n»Hvis vi får bevilget flere ressourcer fremover til erhvervsuddannelserne, kan det godt lade sig gøre at bekæmpe frafaldet. Men det kræver bevillinger i omegnen af en milliard kroner ekstra. Når opgaverne er blevet flere og sværere, og vi oven i købet skal gennemføre en ny reform af erhvervsuddannelserne, skal der flere penge på bordet,« fastslår Jan Hjort.\nKoster flere penge\nIfølge lærerne er det allervigtigste middel mod frafaldet på erhvervsuddannelserne flere ressourcer til undervisningen og skolerne. A4-undersøgelsen viser, at 8 ud af 10 lærere mener, det ville være langt nemmere at nå 2015-målsætningen, hvis der var flere økonomiske ressourcer.\nMangel på ressourcer er ifølge godt hver tredje lærer hovedårsagen til, at så mange unge springer fra og ikke gennemfører erhvervsuddannelsen. Men også elevernes manglende motivation og faglige forudsætninger samt de in-dividualiserede, modulopsplittede erhvervsuddannelser med ansvar for egen læring får skylden for det tårnhøje frafald.\nNetop princippet om ansvar for egen læring og de uoverskuelige grundforløb på erhvervsuddannelserne, som var en del af den store EUD-reform 2000, er blevet justeret i Folketinget i foråret. For at komme børnesygdommene i reform 2000 til livs vedtog alle partier bortset fra Enhedslisten en ny lov om erhvervsuddannelserne.\nGrundstrukturen ændres der ikke ved, men fremover er der mulighed for at oprette mere strukturerede grundforløb, indføre stamklasser og mentorordninger. Samtidig tilføres skolerne ekstra 750 millioner kroner over tre år, hvor de 320 falder næste år, for at kunne gennemføre de nye tiltag.\nMen hverken den nye lov eller de ekstra penge ændrer ifølge Jan Hjort ved, at en erhvervsuddannelse for de svage elever fortsat vil være uoverskuelig.\nFormanden for erhvervsskolelærerne mener derimod, at den nye EUD-reform er udtryk for en uhensigtsmæssig ressourcespredning, hvor man bevarer en fejlagtig grundstruktur, og det anser han for en stor trussel mod de næste års udvikling af erhvervsuddannelserne.\n»Vi skal én gang for alle have ryddet ud i de individualiserede tilbud til eleverne og samle os om en realistisk og fornuftig erhvervsuddannelse,« mener Jan Hjort.\nForsker på Danmarks Pædagogiske Universitet (DPU) Peter Koudahl, der har et indgående kendskab til frafaldet på erhvervsuddannelserne, er ikke overrasket over, at lærerne ser så sort på udsigterne til at formindske frafaldet.\n»Men en del af lærerne har også brug for at foretage lidt selvransagelse og spørge sig selv, om de nu er helt oppe på beatet,« siger Peter Koudahl og henviser til, at lærerne på de tekni-ske skoler ofte er oppe i alderen og ikke taler de unges sprog.\nPeter Koudahl peger også på, at der er mange velfungerende elever på erhvervsskolerne, og at man som elev på en teknisk skole ikke per automatik er svag. Endelig fremhæver han, at frafaldet varierer meget fra område til område og fra region til region, og at unge mænd med indvandrerbaggrund vejer tungt i frafaldsstatistikken.\nMen når det er sagt, skynder Peter Koudahl sig at understrege, at den katastrofalt høje frafaldsprocent først og fremmest skyldes, at der ikke er sammenhæng mellem de politiske ambitioner og realiteterne.\n»Derfor tror jeg, det bliver svært at indfri målet om, at så mange unge skal gennemføre en ungdomsuddannelse. Det kræver bunker af ekstra penge, og udover at det er nødvendigt med flere ressourcer til den traditionelle uddannelsesindsats på de tekniske skoler, skal der også ekstra midler til den sociale indsats over for de unge,« påpeger Peter Koudahl.\nEndelig fremhæver han, at udbuddet af praktikpladser også er altafgørende for, at flere gennemfører en erhvervsuddannelse fremover.\n»Hvis regeringen vil nå sin målsætning, skal der skaffes ekstra 20 procent praktikpladser. Erhvervsuddannelserne er en markedsreguleret uddannelse, fordi markedet bestemmer antallet af praktikpladser, og det overses i debatten. Praktikpladserne er stadig stopprøve for mange unge, der falder ud, fordi de ikke kan finde en plads. Og det kan skolerne jo ikke redde,« fastslår Peter Koudahl.\nHan peger på, at det trods højkonjunktur og oprettelse af flere praktikpladser stadig er svært for etniske unge og de bogligt og socialt svage at skaffe sig en læreplads.\nOle Byrgiel Madsen, afdelingsleder på Teknisk skole EUC Midt i Viborg, tror også, det bliver utrolig svært at sikre, at langt flere unge gennemfører en ungdomsuddannelse om bare otte år.\n»Det er ikke umuligt at nå målet, men det kræver bare ekstra mange ressourcer, fordi de svageste elever kræver mere,« fastslår Ole Byrgiel Madsen, der har undervist i over 30 år og sagtens kan genkende billedet af umotiverede unge, der ikke rigtig tænder på undervisningen og heller ikke altid føler sig forpligtet til at møde om morgenen.\n»Udover at vi i en årrække har oplevet, at fagligheden er blevet mindre, oplever vi også en uro i ungdommen, hvor de ikke rigtig tager ansvaret på sig. Samtidig med, at kravene til de unge stiger, kan de ikke leve op til dem, og ofte fordi de unge ikke har fået den fornødne støtte hjemmefra. Det er helt klart i deres opvækst og i folkeskolen, at de skal bygges op både med faglige forudsætninger og til, at de skal kunne honorere helt almindelige krav,« konstaterer Ole Byrgiel Madsen.\nFor at støtte elever med faglige og sociale problemer forsøger EUC Midt sig med ansættelse af blandt andet en »street runner« og psykologer. Sammen med lærerne skal de opfange faresignalerne og coache de unge til at forstå alvoren og vigtigheden af, at de gennemfører en uddannelse.\n»Det er lapperier, som burde være klaret, inden de unge kommer på en teknisk skole. Men de nye tiltag begynder at virke, og det viser jo, at med flere ressourcer kan man langsomt vende udviklingen,« siger Ole Byrgiel Madsen.\nSiden skolestart på Teknisk skole i Viborg i august har Ole Sund Søndergaard som »street runner« haft samtaler med flere end 60 unge. Udover at tage hånd om misbrug og fravær formidler han også ekstra lærerstøtte til unge, der har faglige problemer som for eksempel ordblindhed. Set med hans øjne kan Bertel Haarder godt skyde en hvid pind efter 2015-målsætningen, sådan som tilstandene er ude på erhvervsskolerne.\n»Jeg mener ikke på nogen måde, det er realistisk, at 95 procent af de unge skal gennemføre en uddannelse i år 2015. I hvert fald ikke med den indsats vi har for øjeblikket. Men jeg har det også sådan, at hvis man afsætter ressourcer, har man en mulighed for at gøre det opnåeligt. Men det kræver en bredere indsats. Når så mange unge har rod i livet, skal man ikke kun satse på at putte ressourcer ind i uddannelseslivet, men også i andre tiltag,« fastslår Ole Sund Søndergaard.\nUndervisningsminister Bertel Haarder (V) lytter hellere end gerne til gode erfaringer rundt omkring på skolerne a la »street runner«-funktionen, der forhindrer mange unge i at droppe ud af skolesystemet. Og han påpeger også, at en del af de ekstra 320 millioner til erhvervsskolerne netop skal bruges til at styrke den sociale og psykologiske indsats.\nMen rutinemæssig brok og efterlysninger om flere penge vækker ikke ministerens respekt, og han understreger, at der ikke kommer ekstra bevillinger, før skolerne tager skeen i den anden hånd.\n»Der er nogen, der skal tro på det, de gør. Vi må løfte hinanden og os selv op og bruge de penge og muligheder, der med ny reform og ekstra bevillinger er. Hvis det viser sig, at pengene virker, kan det jo være, at man kan få flere,« siger Bertel Haarder.\nUndervisningsministeren afviser altså ikke, at han er parat til at give yderligere ekstrabevillinger for at nå målet om, at 95 procent af de unge skal have et eksamensbevis.\n»Men den melding jeg lige har fået om, at over halvdelen af lærerne ikke tror på, at målet kan nås, giver jo ikke lyst til at bevilge flere penge,« siger han.\nLærerne blev også stillet det åbne spørgsmål: Hvad er hovedårsagen til, at mange unge ikke gennemfører en erhvervsuddannelse?\n»At vi skal optage alt og alle«\n»Alt for mange elever i klasserne«\n»Det faglige niveau i uddannelserne er steget, samtidig med at elevernes faglige forudsætninger er faldet«\n»Eleverne er for dårligt opdraget og har lært for lidt i folkeskolen«\n»For få ressourcer«\n»Manglende motivation, dovenskab og forkælethed betyder, at de unge ikke kan klare, at der stilles krav«\n»Mange elever har ondt i livet og er ikke klar«\n»Der mangler ressourcer økonomisk og fagligt«\n»Eleverne mangler vilje til at ville«\n»Elevernes mangler modenhed, der er for lidt udholdenhed og for meget zapperkultur«\n»Curlingbørnene sætter alt til diskussion – også arbejdsmarkedets spilleregler og mødetider«\n»Forfejlet politisk indsats«\n»Mange mangler elementære kundskaber som dansk og regning. Andre lider af mangel på opdragelse hjemmefra«\nGrafik: Hver femte frygter øget frafald\nGrafik: Flere fagligt svage elever\nGrafik: Det kniber med motivationen\nGrafik: Tvivlsom målsætning\nGrafik: Send flere penge …


Dit Liv På Nettet - Manus 6. klasse - PDF\nDownload "Dit Liv På Nettet - Manus 6. klasse"\nEinar Jan Hansen\n1 Dit Liv På Nettet - Manus 6. klasse Materiale om netetik og digital dannelse til Aalborg Kommunes Skoleforvaltning 2015 Center for Digital Pædagogik\n2 Forord Dette manuskript er tilknyttet præsentationen dit liv på nettet og er i sammenkobling med forforståelsen en hjælp til at klæde lærerne bedre på til præsentationen. Manuset er med til at forklare, hvad der foregår i præsentationen på det relevante slide og er tænkt som en hjælp for læreren, hvis der opstår tvivl om præsentationen. Manuskriptet kan også følges kronologisk, da flere spørgsmål knytter sig til de forskellige slides og øvelser. Spørgsmålene kan bruges, hvis eleverne finder et bestemt emne interessant, eller hvis læreren vil gå i dybden med et emne. Manuset vil gennem præsentationen vise, hvilket emne der er tale om på slidet - om det er en øvelse, samt evt. spørgsmål, der kan bruges. Udstyr It udstyr: Computer med adgang til internettet. Højttalere, da der er videoer undervejs. Andet udstyr til øvelser: Øvelse (værdilinje) - Til øvelsen værdilinjen er der fire forskellige svarmuligheder for eleverne. Gør plads i lokalet. Brug fire A4 ark og skriv henholdsvis tallene 1,2,3,4 på hvert ark og fordel papirerne i klassens hjørner. Eleverne har nu mulighed for at vise deres mening om forskellige udsagn, der ville komme gennem præsentationen, ved at stille sig ved tallene. Øvelse (to og to) - I denne øvelse snakker eleverne to og to om det relevante emne, der er præsenteret.\n3 Manus 6. klasse Slide 1 Dit liv på nettet Slide 2 - Hvad skal vi snakke om? Fem emner præsentationen vil gennemgå: Tryk -> for at aktivere punkter på slidet: Apps & sociale medier Mobil hele tiden Sprog og digital mobning Billeder og video Digitale fodspor Slide 3 - Apps & sociale medier En oversigt over populære apps vises Tryk -> for at aktivere punkt på slidet: Andre? Hvilke apps bruger eleverne og hvorfor?\n4 Slide 4 - Apps & sociale medier Hvor mange bruger Instagram? Evt. spørgsmål: Hvad kan Instagram som andre apps ikke kan? Slide 5 - Apps & sociale medier Hvor mange bruger Snapchat? Evt. spørgsmål: Hvad er det gode ved Snapchat? Hvordan skiller det sig ud fra Instagram? Slide 6 - Apps & sociale medier Hvor mange bruger Facebook? Evt. spørgsmål: Hvordan bruger I Facebook? Hvad er fordele og ulemper? Slide 7 Apps & sociale medier Hvor mange bruger YouTube? Evt. spørgsmål: Hvordan bruger I YouTube? Hvad ser eleverne? Lægger de selv videoer op? Slide 8 - Apps & sociale medier Hvor mange bruger Ask.fm? Evt. spørgsmål: Hvad er det gode ved Ask.fm? Hvilke slags spørgsmål har I fået på Ask.fm? Slide 9 - Mobil hele tiden Øvelse (værdilinje) Eleverne fordeler sig på felterne, ud fra deres mening om udsagnet: Hvis du går offline i en måned, bliver dit liv dårligere! Øvelsen kan være med til at starte en snak om, hvorfor eleverne synes, det er vigtigt eller ikke er vigtigt at være på de sociale medier. Spørg evt. hvordan det bliver dårligere? Bliver det udelukkende dårligere? I denne sammenhæng er det også okay at anerkende behovet for at være på, men snak gerne om hvad det kan give at gå offline. Slide 10 Mobil hele tiden Øvelse (værdilinje)\n5 Udsagn: Jeg læser mine beskeder med det samme, uanset hvornår de kommer! Åbn for en snak om det pres, der kan være forbundet med at være på hele tiden. Evt. spørgsmål: Føler eleverne et pres for at svare med det samme, når der kommer en besked, eller kan eleverne vente? Hvorfor kan det være fint at vente? Slide 11 Mobil hele tiden Mange unge oplever et pres, om man skal være tilgængelig hele tiden, og ville ønske, at de kunne gå offline. Næsten halvdelen af unge alle mellem år ville ønske, de kunne gå offline en gang imellem. Evt. spørgsmål: Er der nogle af eleverne der ville ønske de kunne gå offline? Er der nogle, der har følt/føler sig stresset af de sociale medier? Man kan evt. lave nogle fælles regler og retningslinjer for, hvornår man må skrive til hinanden og om, at det er okay at vente med at svare. Tryk -> for at aktivere punkter på slidet: Vi tjekker vores smartphone gange om dagen Telefonen bliver brugt flittigt af de fleste unge. Evt. spørgsmål: Hvor ofte bliver den brugt i klassen? Er det mere end gange om dagen? Slide 12 Mobil hele tiden En af grundene til at man hele tiden vil tjekke de sociale medier, er på grund af FOMO (fear of missing out) der er altså en frygt for, at man går glip af noget på de sociale medier. Tryk -> for at aktivere punkter på slidet: FOMO er det pres, man kan føle når alle kender til/deler superfede ting på de sociale medier. I USA er mere end hver tredje unge bange for, at deres liv ikke ser spændende nok ud på de sociale medier. Evt. spørgsmål: Er der nogle af eleverne, som frygter at gå glip af en nyhed? Er eleverne opmærksomme på at sende bestemte signaler online til omverdenen fordi eleverne f.eks. ikke vil virke kedelige? Hvornår kan man have en følelse af at gå glip af noget, og hvordan opleves det? Slide 13 Mobil hele tiden Øvelse (sidemands snak) Hvornår er det okay at hive mobilen frem, og hvornår er det ikke okay at hive mobilen frem? Evt. spørgsmål: Er der elever der har en mobilfrizone derhjemme f.eks. ved aftensmaden? Er det ok i biffen?\n6 Hvis ansvar er det egentlig at sørge for, man ikke bliver kontaktet? Ansvaret kan ligge både ved afsender og modtager. Er der forskel på, hvilke måder man kan kontakte hinanden på om dagen og om natten? Slide 14 Sprog & digital mobning Øvelse (værdilinje) Udsagn: Jeg har ofte oplevet at blive svinet til af en, jeg ikke kender på nettet! Denne øvelse handler om at se, hvorvidt eleverne har haft dårlige oplevelser på internettet. Med afsnittet skaber vi en refleksion hos eleverne om tonen på de sociale medier. Evt. spørgsmål: Hvordan kan det være, at det er nemmere at svine folk til over internettet? Hvorfor tænker eleverne om, at det f.eks. er nemmere at svine folk til på internettet - kan man tillade sig at sige det samme face to face, som det man skriver til hinanden, eller er noget nemmere end andet? Slide 15 Sprog & digital mobning Det er strafbart at komme med trusler, også på internettet Vi henviser til Straffelovens paragraf 266. Slide 16 - Sprog & digital mobning Der har været flere eksempler på grov mobning på de sociale medier. Eksempelvis eksisterer der flere hadesider og profiler. Har eleverne hørt om Rikkesagen? En 12 årig blev hængt ud på Instagram på hadesider. Det var en profil, der var lavet af klassekammerater, som var tæt på hende. Tænker eleverne over, hvordan det de skriver påvirker andre på de sociale medier? Slide 17 - Sprog & digital mobning Her er endnu et groft eksempel på digital mobning. Der er hele 164 mennesker, som følger denne hadeside. Hvis man følger eller liker sådan en hadeside, er man selv en mobber. Man gør ikke noget for at stoppe det, men man viser faktisk, at man er enig. Slide 18 - Sprog & digital mobning\n7 Der er et rigtigt menneske på den anden side og det er aldrig okay at mobbe, heller ikke digitalt eller anonymt. Det har konsekvenser for alle involverede. Mobbeofferet bliver ulykkelig, mobberne bliver offentlige, og flertallet må være med til at standse det. Slide 19 Sprog & digital mobning Hvis du bliver involveret i straffelovsovertrædelser: SKAL mor/far underrettes. SKAL de sociale myndigheder underrettes. Skolens SSP/Trivselslærer underrettes Fra 0-14 år sigtes barnet, men ingen strafsanktion. Tiltag i forhold til skole og de sociale myndigheder. Fra 15 år sigtes barnet og kan idømmes bøde, ungdomssanktion eller fængsel. At gøre noget ulovligt på internettet kan altså have store konsekvenser for en, også selvom man tror man er usynlig. Slide 20 - Sprog & digital mobning Heldigvis opstod der i dette tilfælde også en Rikke er et fantastisk menneske -profil, som modreaktion på den hadeside, I så tidligere. Slide 21 - Sprog & digital mobning Når man er vidne til digital mobning, kan man være med til at sætte en stopper for det. På de fleste sociale medier er det muligt at anmelde for chikane og mobning. Dette kan f.eks. være på Facebook. Slide 22 - Sprog & digital mobning Der er både hade- og sladdersider, og man kan være med til at sætte en stopper for det. Lad vær med at være det tavse flertal. Gør i stedet noget for at stoppe mobningen. Her er en gennemgang af, hvordan man anmelder indhold på Facebook. Slide 23 - Sprog & digital mobning Vælg den beskrivelse, der passer bedst. Slide 24 - Sprog & digital mobning Her kommer to muligheder for at vælge. Slide 25 - Sprog & digital mobning Vælg Indsend til Facebook for gennemsyn Slide 26 - Sprog & digital mobning Nu er siden anmeldt. Når man anmelder noget, giver Facebook det standardsvar, at der er ikke noget galt, uanset hvor forkert det anmeldte er. Det er fordi, at Facebooks medarbejdere ikke har tid til at gennemgå alle anmeldelser. De venter som regel på, at mange mennesker anmelder det samme, før de griber ind. Når dette så sker, får man pludselig en helt anden besked, at de har gennemgået det anmeldte igen, og at det overtræder reglerne. Sådan fungerer Facebook bare.\n8 Slide 27 Sprog & digital mobning Det hjælper derfor, hvis man er mange, som anmelder på samme tid, for så vil Facebook tage sig af det. Slide 28 - Sprog & digital mobning Punkterne på dette slide er med til at sætte ord på, hvad der sker, når mobning bliver digital. Mobningen kan ske døgnet rundt på de digitale medier, hvor mange kan se det og deltage i det. Der er en tendens til en sneboldeffekt, hvor likes skaber flere likes. Når man f.eks. er anonym, og man ikke står face to face, er det nemt at blive overmodig, og så bliver det nemmere at skrive ting, man ellers aldrig vil sige. Reaktionen på det, der bliver skrevet online, kan man ikke se. Man ved heller ikke altid, hvem der står bag. Samtidig er det oftest usynligt for de voksne, og derfor er det vigtigt at stå frem og fortælle, hvad der foregår, enten til ens lærer eller forældre. Slide 29 Sprog & digital mobning Her er et eksempel på, hvor hård tonen kan være online. Slide 30 - Sprog & digital mobning Sproget er meget groft, og det vil påvirke de fleste, hvis de fik sådan en besked. Ville man sige det samme hvis man stod overfor vedkommende? Evt. spørgsmål: Hvad er det gode ved face to face samtaler? Synes eleverne, det er okay, at man skriver groft til hinanden? Har de selv oplevet noget lignende? Hvordan greb de det an? Slide 31 - Sprog & digital mobning Eksempel på facerape. (OBS: Henvisning til næste slide for gennemgang af eksemplet). Slide 32 - Sprog & digital mobning Facerape: Når du skriver noget på en andens profil, så det ser ud som om det er ham/hende, der har skrevet det. Tryk -> for at aktivere punkter på slidet: Definition på facerape Sjovt eller bare ondt? Personlige profiler er private det er aldrig i orden at få adgang til andres profiler. Log af hvis du ser en der har glemt at logge af. Synes eleverne det er sjovt? Ville det være sjovt, hvis det skete for en selv? Det er ikke okay at bruge andres private profiler. Tænk over, hvordan du ville have det, hvis det var din profil, det gik udover. Hvad vil du helst have andre gjorde? Evt. spørgsmål: Er der nogen, der har oplevet et facerape? Hvordan kan man forhindre det? Slide 33 Sprog & digital mobning\n9 Det er ulovligt at tilegne sig adgang til andres profiler og se på deres beskeder samt skrive fra deres profiler. Vi henviser til Straffeloven paragraf 263 stk. 1. også kendt som Brevhemmeligheden. Slide 34 - Sprog & digital mobning Husk nu Tryk -> for at aktivere punkter på slidet: Læs din besked inden send Bør jeg vente og sige det direkte i stedet? Overvej hvor mange kigger med? Overvej om du mon har misforstået noget Er du sikker på, at modtageren deler? 1. Læs din besked inden send Vær sikker på, at der ikke er noget, der kan misforstås i det der skal sendes, som forvirrende emojis/smileys. Undlad ironien, den kan være svær at gennemskue i skriftsproget. 2. Bør jeg vente og sige det direkte i stedet? Hvad er det eleven vil med beskeden? Er det noget der haster? Er det vigtigt? Nogle gange kan det være bedre at sige tingene direkte til personen, face to face. 3. Overvej hvor mange, der kigger med Hvis du kun vil skrive til en person, er der ingen grund til at skrive, hvor alle kan se det. Det kan nemt blive misforstået, og mange vil ikke kunne forstå, hvad eller hvorfor der er blevet lagt noget op, som måske kun er henvendt til én person. 4. Overvej om du mon har misforstået noget - Læs beskeden flere gange, det kan være det der blev skrevet ikke er ment, som det du umiddelbart tror. Hvis du er i tvivl er det også en god idé at spørge vedkommende direkte: Hvad var det, du mente med den besked? 5. Er du sikker på at modtageren deler din humor? - Husk at emojis/smileys kan forstås på forskellige måder. Samtidig er ironi svær at læse. Vær sikker på, I er klare i jeres beskeder. Slide 35 - Billeder & video Udsagn: Jeg ejer selv mine billeder og videoer på de sociale medier! De billeder eleverne lægger ud af sig selv, er deres egne, men på flere sociale medier får de også rettighederne til billederne, så snart de er blevet lagt op. Desuden er det dem som fastsætter de guidelines der er som, hvordan du må fremstille dig selv. F.eks. må man ikke have nøgenbilleder som profilbilleder på Facebook. Samtidig er det meget nemt at kopiere billeder. Det gør, at mange har adgang til at tage ens billeder og kan bruge dem, som de vil. Slide 36 - Billeder & video\n10 Her er et eksempel på et billede, som blev brugt, uden brugeren vidste det. Slide 37 - Billeder & video Kvinden her er fra USA,og hun havde lagt et billede ud af sin familie på Facebook. Pludselig dukkede det op i Prag i Europa på en forretning. Der kan altså ske meget med ens billeder, uden at man ved det. Selvom det er ens egne billeder, kan andre altså kopiere og bruge dem. Slide 38 - Billeder & video Her kan man se billedet på forretningen i Europa. Slide 39 - Billeder & video Diskuter spørgsmålene: Hvordan kan billedet havne der? (Se hvor mange muligheder, eleverne kan komme på) Har Facebook mon solgt det? (Det har de ikke, det handler bare om, at nogen har syntes, det var nemmere at stjæle et billede. Det er utroligt nemt, og enormt mange mennesker tænker ikke over, hvor let det er for alle andre at se og bruge deres private billeder, eksempelvis via google) Hvor offentligt er et profilbillede egentlig? (Lige netop ens profilbilleder på Facebook er altid offentligt tilgængelige, selv hvis man slår alle sine privatlivsindstillinger til) Slide 40 - Billeder & Video - Øvelse (værdilinje) Diskuter begrebet anonymitet - hvornår kan det være gavnligt - hvornår er det skadeligt? Anonymitet kan dække over ens identitet. Derfor er anonymiteten god, hvis man er i tvivl om noget, og man er lidt pinlig berørt i forhold til at spørge direkte - så kan man gøre det anonymt. Dog kan anonymiteten åbne op for en grov tone. Da ens identitet er fjernet, har det man siger ingen konsekvenser. Slide 41 - Billeder & video På ask.fm er man anonym, når man spørger. Det kan hurtigt gå galt, og der skabes let drama. Se eksemplerne til højre. Nogle gange kammer det helt over, og det har skabt mange grimme problemer på Ask.fm, som også er havnet i medierne flere gange. Se avisoverskrifterne til venstre Slide 42 - Digitale Fodspor Vidste du Ask.fm. er bygget op omkring anonymitet, men at man kan vælge at slå det fra i indstillinger. Det der foregår på internettet kan have lige så stor betydning for ens liv, som hvis det skete i den fysiske verden.\n11 Hvis der bliver skrevet noget meget groft, eller hvis der er tale om trusler, kan man finde frem til, hvem du er. Slide 43 - Digitale Fodspor Vær opmærksom på de digitale fodspor. Det kan ses af andre, hvis du liker en hadeside. De ting du gør online, vil følge dig. Dine venner og familie kan se, hvad du laver på de sociale medier. Derfor kan det også have konsekvenser for, hvad de synes om dig, hvis du f.eks. sviner folk til online. Vær opmærksom på, hvem du er digitalt din digitale identitet, og hvordan du fremstiller dig selv. Slide 44 - Opsamling Slide 45 - Du kan altid få hjælp Slide 46 - Cyberhus.dk På Cyberhus.dk kan unge få rådgivning af os Slide 47 - Brevkassen - Netliv Skriv til os inde på brevkassen under Netliv. Slide 48 - dit liv på nettet


Danskerne kan se frem til billigere vand efter principiel dom | Penge | DR\nDanskerne kan se frem til billigere vand efter principiel dom\nEn dom i Højesteret sparer vandforbrugere 30-40 milliarder kroner over 50 år.\nDanskerne vil ikke længere få beskattet deres vandforbrug efter dom i Højesteret. (Foto: Kristian Djurhuus © Scanpix)\nAf Mathias Sommer og Amanda Holmen\n08. nov. 2018 kl. 17.20\nEn årelang strid mellem Skattestyrelsen og de danske vandselskaber nåede i dag endestationen, da Højesteret fastslog, at vandselskaberne har betalt for meget i Skat.\n- Som sportsmand kan jeg godt lide at vinde, så jeg har det rigtigt godt med den her Højesteretsdom, som vi har kæmpet for i ti år, siger Carl-Emil Larsen, der er direktør for Danva, Dansk Vand- og Spildevandsforening.\nDommen betyder, at vandforbrugere over en 50-årig periode ifølge Danva slipper for en samlet regning på mellem 30 og 40 milliarder kroner.\n- Men kigger man på den enkelte forbruger på det enkelte år, så er det nogle få hundrede kroner, det formentlig vil dreje sig om. Det er måske ikke store beløb, men man skal også huske, at når vandprisen bliver pålagt skat, så er der en social slagside, fordi alle betaler for deres vand, siger Per Nikolaj Bukh, der er professor i økonomi ved Aalborg Universitet.\nKampen om fradraget\nKonflikten bunder i en lov fra 2009, da de kommunale vandselskaber blev omdannet til aktieselskaber. Men loven var ikke afstemt med skattelovgivningen, og så steg vandregningen.\n- Det var ikke intentionen, at det skulle blive dyrere, men synspunktet fra Skats side var, at der skulle betales mere, hvilket teknisk set skyldtes, at man ikke skulle afskrive så meget. Der stod man over for hinanden, og så skulle der findes en løsning på det, siger Per Nikolaj Bukh.\nLæs også:Højesteret giver vandværker medhold i sag mod Skat\nUdfordringen har været værdiansættelsen af vandselskaberne faciliteter, som bestemmes ud fra markedsværdien. Men da der ikke handles vandselskaber, er markedsværdien ukendt. Det er uenigheden om værdiansættelsen, som Højesteret nu har taget stilling til.\n- Det kommer til at betyde, at de her vandselskaber får et større skattemæssigt fradrag. Det har vi også hele tiden ment, har været ønsket fra politikernes side. Konsekvensen er, at du og jeg ikke kommer til at betale skat via din vandregning, siger Carl-Emil Larsen.\n- Med dommen skal forbrugerne ikke betale skat på vandregningen. Hvis staten mangler penge, så må de gøre, som de altid gør og hæve skatten, siger han.\nDer er forskel på, hvordan de enkelte vandværker har lagt skat på vandet. Men Carl-Emil Larsen regner med, at kunder, som har betalt for meget, nu vil få penge tilbage.\n- Vores forventning er, at der, hvor der er betalt for meget, der skal pengene tilbagebetales.\nLige nu ligger 273 sager hos Landsskatteretten i bero, hvor de har ventet på en afgørelse ved Højesteret. Nu skal Skattestyrelsen ind og genvurdere de sager med dagens dom i hånden.\n- Der er i dommen givet så klare anvisninger til Skattestyrelsen, at nu skal ind og lave nye værdiansættelser af de 273 vandselskaber og så lave en ny skatteligning med det udgangspunkt, siger Carl-Emil Larsen.\nHvidovre Vand A/S og Hjørring Vand A/S stod bag de to prøvesager, der har været ført af Danva og Danske Vandværker mod Skatteministeriet.\nPer Nikolaj Bukh (professor)


Pension Anne Kathrin Bigus Berlin Hotelbedømmelser & Anmeldelser Pension Anne Kathrin Bigus\nBedømmelser Pension Anne Kathrin Bigus\nDer findes ikke nogen bedømmelser på engelsk for Pension Anne Kathrin Bigus\nNummer 14 af 40 pensions i Berlin\n4 bedømmelser Pension Anne Kathrin Bigus\nDansk (0) Alle (4) ------------ Hollandsk (4) Norsk (2) Polsk (2) Tysk (1)\nVil du undgå skuffelser på din ferie på Pension Anne Kathrin Bigus? Så læs bedømmelserne af Pension Anne Kathrin Bigus i Berlin her, som er skrevet af andre feriegæster.\nPension Anne Kathrin Bigus scorer et 6,8 fra 10, på grundlag af 4 bedømmelser\nEr du nysgerrig efter, hvad du kan forvente af din ferie i Pension Anne Kathrin Bigus? Læs bedømmelserne af Pension Anne Kathrin Bigus i Berlin, som er tilføjet af besøgende. - - -\nFunktioner for Pension Anne Kathrin Bigus\npowered by Tourweb 10:13:53 | 0,09 | dk | ZVR-WEB-106 | 141205


Gratis orno sugardaters sex massage på sjælland erotisk massage amager swingerklub i jylland frække oplevelser massage mand mand yoni massage odense\nEscort piger vejle thaimassage i odense ladyboy porno mors fisse dansk porno dvd tantra massage odense sex bagfra tele sex Thai massage med afslutning lækker sex club erotica sexbutik odense aalborg biografer porno store piger best escort reviews ringsted escort ,\nAlle se og hør pigerne tantra massage herning ældre kvinder søger mænd kvindelige billeder www eventyr piger com odense thai massage escort cph free fuck cams\nSex med min mor free sex chat dolly parton bryster store damer uden tøj lokale sex kontaktpersoner i hillside colorado shemale erotisk kontakt escort ung søger pik .\nErotisk tvang mand til mand gratis dating dk escort kvinder massage herlev hovedgade massage sex fyn ava addams rør thai pige Sex lindau ehepaar sucht ehepaar spør en mann dating råd jade laila skive escort xvideos porno gangbang århus, Fod porno mangorn massage før og efter billeder silikoneimplantater ibi bryster hvad er tantra sex denmark dating liderlige historier massage porn Luder slagelse bdsm world gaysauna nrw tantramassage ulm nøgen kalender sex klubber i københavn sex slagelse thai massage amager .\nSperm i røven fyr fyr chat escort oslo telefonsex dansk bryst struktur hotteste pornostjerner thai massage tilbud københavn singha massage .\nGyngende patter stripper nordjylland thai massage brønshøj sex erotik thai massage østerbro aalborg hvad koster parkering i billund lufthavn hardcore sex mega store patter Prostitueret københavn thai massage vesterbro københavn escort vestsjælland kvinder store bryster sex sex i silkeborg gennemsnitslængde på penis thai esbjerg Dansk bedstemor sex escort girls thai massage i brøndby bordel vejle meget modne lesbiske slikning unge teenagere røv og fisse hvad siger bibelen om sex og ægteskab teen er fucked på stranden hemmeligt, Www escort side dk gay massage københavn massage sex holstebro domina escort pik stor nøgne gravide kvinder auning escort nordisk film cinemas kolding Strip klubber københavn fisse søges ahornsgade 11 kennedy arkaden parkering eventyrpigerne sorø thai massage odense c orgamse gratis dating app Piger nøgne prno sex film escort copenaghen sex mødesteder søg kvinde fra liechtenstein sex datoer eindhoven danske escort piger swingerklub randers Sex dansk bordeller i århus sex messe free cam chat online dating ikke å svare diskusprolaps vaginal væg brobizz stor balt Anal sex wiki vidz extrabaldet escort side tantra glostrup nøgen massage amatør sex dansk kondomstørrelser Voldelig sex side 6 piger chat ofir forum date dk latina ass hillerød thai massage drinken sensuele massage vaginaal in harderwijk, Tantra massage slagelse siam thai massage esbjerg massage escort nordsjælland dyrlæge istedgade ægte thai massage sexy fuck orgasmus durch massage sex in dusseldorf Dogging århus swingerklub amager matchclub dk onsdagsavisen holstebro baby olie som smøremiddel ømme bryster før menstruation milf nøgne danske kvinder Call girl københavn bordel amager sex uden gummi bad sex call girl århus fri porno danmark kæmpe pik swingerklub midtjylland Shemale copenhagen hvor kan jeg hæve euro massageklinik odense massage svendborg fræk dansk porno pornomodellen escort helt gratis sex mellem racer adult dating for sex i hillerød, Dogging københavn frække sexhistorier herning thai massage bio i århus midaldrende kvinde søger kvinde ældre 20 for forholdet tårnby flot porno massage sønderjylland .\nViborg sex frække gamle damer club 34 sur fisse sinful dk proff sperm fisse sexkontakter sex klub århus Shemale kolding escort nu herlev genbrugsplads åbningstider escort i svendborg gratis pono fælles onani sukkerpigerne forex valuta århus Shemale i dk sex domina escort vejle pizza herlev hovedgade hemmelig flirt sex bio odense cassiopeia østerbro massagepiger slagelse, Swing klub kolding læge søren storm swingerklub ringe bordel hvidovre ordsprog ordbog stor pik dating akademiker hjemmeside for utroskab Thypigerne josephine porno swingerclub franken swinger house party gratis fransk porno domina strapon privat dansk sex intim massage nordsjælland Strapon escort vanløse anal sex rør thai massage silkeborg young ladyboy sex nu og her siam herning escort sider Thai massage brædstrup escort massage bornholm sex massage viborg sexkontakter gamle kvinde til kvinde ældre 40 for sex aarhus danske penge tysk porno Frække nissepiger fræk fadøl champagne brunch d angleterre hot ass koldingpigerne fod fetish sm partys bilder von muschis\nBøsser i danmark moden kvinde søger ung fyr massage med afslutning københavn modensex sweetdeal massage siam ikast swingerklub aalborg thaimassage i odense Vis din fisse annoncelisten skive escort thai bordel københavn katja keans sex skanderborg lesbisk sprøjte sex Fair girls thai massage københavn s tantra mænd live chat porno escort germany fair girls smerter ved spiral hurtige penge ulovligt Gratis store patter copenhagen escorts horny girls intimmassage thai svendborg fantastiske bryster handel og maritime museum sende punge .\nBerlin live sex show sybian leihen escort guide escort piger vejle massage klinik århus prostituerede i århus tynd pik massage retortvej Onsdagsavisen randers nurugel massage massage 24 hovedstadsområdet zonekort voksen swinger dating service i silkeborg bordel næstved kvinders seksualitet\nVoksenbasen sprøjteorgamse afrodite herlev kærlighed har ingen alder vordingborg piger bedste pornofilm citater om ægteskab prinsesse maries bryster\nFræk nissepige lingam massage kbh thai massage koldingvej vejle danske webcam piger anmeldelser massage shemale danmark forførelse piger com runde bryster, Ældre kvinder dating store danske pik rør gals ekstra ark side 6 dk søger ældre mand escort cintia gratis dansk sex video fræk dating, Formsprog ordbog hvad er verdens største land tysk amatør porno porno vold forex århus åbningstider massage og escort århus cam sex dansk ekstra escort, Linse kessler topløs sex massage i københavn dansk sex amatør homo mødesteder ekstra bladet dk double blowjob hamburg gangbang penisring richtig anlegen Sex chat dansk sex roskilde thai viborg escort piger sensual massage in copenhagen naturlig behåring find en date massage for kvinder Lyngby thai massage escort amager store bryster på stranden skanderborg cinema culture royal thai massage holmbladsgade porno massage danske piger webcam pornoaben Luder i aalborg escort vanløse danske pleje sex med unge piger shemale dating mænd i dametrusser escort piger i århus sex med gamle damer Vil du kneppe swinger kolding billeder af nøgne damer prono com piger med store bryster erotisk massage kbh bh for små bryster escort piger jylland, Hjemmelavet sexlegetøj gratis anal sex missionærstilling billede random chat dansk tysk pornofilm sex i ålborg sex massage jylland fri sex film Danske piger har sex side massage natasja crone bryster organer udstilling 2017 sex massage amager kino nykøbing f massage haderslev fetish dk .\nLulu thisted frække snapchat thai massage kbh k tantra massage i odense min fantasi dansk pige sutter chat ofir dk gratis sex odense Tårnby voksen på nett dating hjemmesider for single kvinder der er ældre 40 thai tantra århus frodige kvinder escort denmark porno behåret transen penis nackt unter frauen Karin cruz forsstrøm bordel hvidovre rendezvous escort orion erotk sissy strapon luder i danmark free sex girl fri dansk porno .\nDanske prono sex eskort fræk sex samleje billeder frække bunde buttet pornostjerne thai tantra århus ekstra bladet massage .\nAmatør porno dansk lady iris spil sex fræk date flot porno escort sluger liderlig kone thai massage i greve Domina klinik sunisah thai massage venus pizza valby åbningstider escort i nordjylland massage sex aalborg konepasser luder horsens sex midtjylland Sex debat siam wellness holstebro swinger kbh fræk fadøl massage midtsjælland escort massage jylland nordic bio odense dkporno,\nPigesex noveller sexy mature escort nykøbing falster cassiopeia østerbro massage ringkøbing sex massage valby høge trækker sex med mænd\nSlut dating mænd i dametrusser japanische liebeskugeln für frauen porno langt hår domina incall luksusmassage wellness skanderborg Private frække hjemmesider analsex første gang bondage fesseltechnik mittelalterliche pornos escort luder escorts københavn thai massage anmeldelser københavn sex aabenraa Video tantra massage seoghoer pigen græsk escort gratis erotik escort børkop escort sperm swinger gård escort hjørring Gangbang 600 escort høje taastrup tantra aschaffenburg tattoo saalfeld vordingborgpigerne escort lolland falster stor behåret kusse massage vejle Thai massage århus anmeldelser intim massage nordjylland thai massage auning thailandsk massage horsens smith street porno kino sex hartcore ficken forum massage massage escort piger Xxxl sex fræk thai massage massage extrabladet gåsen med de gyldne æg thai massage valby nyt simkort lespisk escort gladsaxe Massage godthåbsvej køge thai massage kvickly amager landevej kone fisse escort sex nordjylland pono klip sms planet gratis pik Dating spanske kvinder dating sites alder gratis sex med kvinder glostrup thai wellness anmeldelse mobiltid optankning erotic massage copenhagen mænd i dametøj blød erotik Sex med danske kvinder massage i frederikshavn gratis escort sprøjte fisse erotik gratis modne massagepiger thai massage rønne sex massage jylland Private porno thai massage bergensgade gratis sex video bh er til store barme sexy milf thai massage hc ørstedsvej smukke kroppe nøgne piger .\nPornostjerne intime massage odense bedste sex dating tantra massage københavn høj babes big ass tæt på aalborg tantrahuset ældre damer sex Sjove steder at have sex tamarind thaimassage escort piger jylland nuru gel få fisse escort piger randers thai massage østerbro aalborg kolding pigerne .\nSex in leggings sado bdsm madame anni noveller sex porno sanne escorts aalborg escort i ålborg store patter film Www erotik com swinger club københavn spirituel tantra video tantra massage sex cam dansk intim massage amager bordeller i fredericia aalborg teatre Ungpige sex escort silkeborg tantra massage sex danske escort piger ordsprog om kvinder nordisk film cinemas randers fryde piger milliarder khalife Anal første gang købe øl bong porno med danske piger sweet porn kort over bonbonland trænge ind escort side dk bdsm anal, .\nSex in rottweil köln 50667 isabella erotisk massage københavn pornostjerne devon mega stor pik massage piger på fyn sex på stranden sex med gamle kvinder Kvinde får udløsning kontaktbureauer intim massage amager odense escort eventyrpigerne arbejde på skib ufaglært lingam massage kbh fremmed pik Fisse i aften ømme bryster graviditet pornokino bilder pärchen ficken liderlige gamle mænd åben fisse tantra massage esbjerg sex on .\nBio aarhus dildo sex pornostjerne escort løgstør piger victoriamilan dk fede kvinder sex tantra aarhus nøgen fisse, Copenhagen independent escort sexy mette webcam online are nuru massages real e dating milfs massage herning thai fyn escort Den beste swinger voksen dating apps gratis vennesla massage lyngbyvej langenæs thaimassage british pornostjerne q tatovering herning massage assens escort i silkeborg .\nBedste thai massage københavn dansk lesbisk sex cityswinger seductiongirls swingerklub sønderjylland thai massage give escort dominans escort på sjælland Tantra massage kolding lingam massage københavn pissing brasilianske samleje shemale kompilering rønland milf billeder flirt online røv hver af lin thai massage vejle den bedste dildo fagbladet3f dk x ord porno massage\nDansk shemale sperm sluger sommerland sjælland tilbud anal sex rør sex videoer til fri ordsprog på engelsk massage mand søborg thai massage Escort anal gratis sex partner thailand piger massage struer intime massage vestsjælland min kone nøgen par søger fyr frække stillinger,\nEscortpige københavn neger pik hemmelighed biseksuel big ass tid pornostjerne rektal smerte fantasy porno film nuru massage michigan, Erotisk massage hjørring massageklinik randers thai fisse erotica næstved nøgen massage sex modne ordsprog på engelsk flasher bryster Free sex sider www gratis porno sex her og nu gummi domina hotteste pornostjerner nøgne smukke piger massage i vejen sexy big boobs Annonce escort white glove escort zehen lecken sex toy mann denise k dansk pornstar lellinge pigerne sex i esbjerg Trans aarhus escort 6 dream kvinde ønskede musik i baggrunden esbjerg free sex dansk massage siden seoghor pigen tantra østerbro Sex xxxl sm udstyr nøgne kvinder med former udtryk gratis ponno sex på roskilde tank taletid tdc gode jokes om kvinder Jasmin thai massage swingerklub almind escort malmø tantra massage med udløsning afrikanske piger trans kbh cuckold forum tantra massage odense Kongebakken pizza meget våd fisse haderup piger ladygitte xxx anal massage med udløsning massage roskilde thai escortpiger københavn Matt kemp dating kardashian esbjerg på nett dating-tjenester for unge mænd eroflix thai massage odense albanigade massagepiger århus escort massage lolland falster, .\nVeksle euro til danske føtex vibenhus runddel escort aabenraa escort på vagt porn thai thai massage lolland swingerklub århus mike cock British pornostjerne massage parlor randers ida amalie sex luder i aalborg ældre damer sex mine store bryster hvis jeg var en rig mand tysk sex film Hængepatter massagepiger sjælland danske modne kvinder privat diskret sklavin nasenring bordell brühl nøgen massage tantra massage til mænd Sukkerpigerne vejle thai massage varde mande luder mand søger zip hæmorider analsex intim massage side 6 gamle damer prinsesse marie nye bryster Lægerne dannebrogsgade massage thai aalborg store patter porno sexy finde bordel bibelske citater eb side 9 fræk fisse Massage høje taastrup dame sex anya thai massage glostrup chatdk sex klub aalborg massage og escort københavn dansk husmorsex røv sex\nTrans escort thai massage amager massage nordjylland mande sex pornokino iserlohn gangbang theory søger ældre mand bordel ålekistevej .\nLycamobile taletid swingerklub aalborg spa og wellness østerbro aalborg massage i ballerup kusse barbering tantra sex københavn bøsse porn thai massage i fredericia Pernittengryn dating for kvinder lovgivningsmæssige endetarmen sex gratis video thai klinikker københavn thai vanløse smerter i endetarmen erotisk massage århus, Reddit internet bruder fantasi body 2 body massage find luder kamphaner dansk amatør tysk sex massage i nordjylland, .\nRee porno lille stramme fisse mega anvendelsesområde horsens bio trøjborg film porno erotik ekster blade forside sex slagelse bedste thai massage århus .\nFisseslikning frække teens gammel enlig kvinde søger mand yngre 20 hørsholm smerter under samleje biografer i odense parkering hamborg shemale i danmark Kvinde sex med hund elsker pik escort i kolding beregn taxapriser stor klitoris escort danmark escort sex store kvinder dating Bedst dansere strimmel tease abby winters echtsex pornostjerne liste escortgu massage og escort sæd i ansigtet Søg sex odense escort søde kvinder mødes for fri single online escort4dk citater om tab og sorg bedste bordel i københavn nikita klæstrup Milf dk thai massage i flensborg escort köpenhamn milli og oliver lejlighed søges i århus thai massage djursland blødning efter samleje dating 40 Job rengøringshjælp søges sex svendborg nøgen sauna danmark anal piger thai massage i vejle escort køge falconer salen kapacitet strittende bryster Eventyrpigerne escort herning thai massage kbh gratis sex porno porno danska sex ældre kvinder linse kessler strip russiske kvinder dating Thai massage ribe thai sportsmassage aalborg knep mig hårdt tykke dildoer kinky damer fedt kvinder billeder sprøjteorgasme escort escort hundested, Danske cams søger ung fyr til sex tantra massage nøgen kolding escort kvinder i lædertøj par søger kvinde trekant med to piger porno sexgierige ficksau fucked .\nF skål escort trans escort moden kvinde sex med danske kvinder hvor ofte har man menstruation pige dating escort københavn amerikansk porno Søger ung fyr til sex telefon sex nu thai massage helsingør gratis dansk porno massage side6 dk sexymouse sex tv ældre kvinder søger mænd hund modeller Singleklub aarup hedomax fisse søges strip kbh porno jeanette massage uden kondom danske amatør pornofilm elise harritz bryster store nødder Svendborg gamle gamle kvinde søger mand ældre 30 for sex sex film fri thai massage fyn redtube com dansk telefon sex stor dansk bryst urban præstekrave bryster .\nNaturlig gratis porno swingerklub kbh sex massage roskilde sexshop dk sexy piger escortpiger århus slikke klitoris Sex club copenhagen swinger hamburg hillerød escort thai massage i holstebro ark helsingør mand søger ung fyr xklub dk sexy thai Squirt orgasmus sexspielzeuge für beide luksus thai massage escort nykøbing falster veet hårfjerningscreme intim københavn bordel marie nye bryster bodel odense .\nEscort holbæk sex i aalborg sex i nordjylland solcenter hvidovre escort studine tøs din røv gør mig liderlig onde citater sex nordjylland Massage i glostrup hvem vil kneppe massage vestegnen frække modne kvinder mænd der er utro b smukke hjørring legeland horsens åbningstider dejlige bryster .\nØmme æggestokke asian nøgle odense pussy galore dk cam sex web massage godthåbsvej varmsex piger sex massageogescort, Biologi begreber dating dk app sex kino odense vejgård super pizza kolding girls vejlevej 90 kendt ordsprog dating for kvinder thai massage roskilde Sex mellem hund og kvinde et godt blowjob at kussarten bedeutung strapon escort herning thai massage erotik massage trans escort massage Kusse billeder tantra massage holstebro danish clara porn gammeldags porno dansk poron danske berømtheder nøgne skandinavisk porno massage piger, Escort piger århus shemail sex sex i det fri sex i thailand siam ikast værelser til leje kbh dansk hjemmelavet sex eventyrpigerne .\nForbudt arab stor nær ved viborg god fisse sex nord escort piger midtjylland sex pik odense luder det perfekte blowjob Ahornsgade 1 luder horsens modne kvinder 40 escort in randers jeg søger en kvinde sex for kvinder jeg er virkelig dansk swinger Vejarbejde i tyskland amatør porno billeder fare sfæren bedste bryster videos bondage fkk konstanz luksus escort århus sasja porno\nErotiske noveller gratis 100 gratis sexdating dansk telefonsex thai massage hundige flot pik sandra kolding side 9 tao tantra københavn ung og gammel sex Store patter porno svensk fisse massage sex video kneppe fisse devote sprüche kusstechnik ekstrabladetmassage et godt blowjob Saftig fisse sex med mor swinger sex film line baun danielsen bryster e date chat ofir forum fede ord aalborg biograf .\nWww escort5 com grønland porno escort lyngby gratis chat sex telefon sex nu thai massage ballerup thai hillerød dogging dk .\nKvinde søger mand til sex black bbw thai massage allerød sexypussycat sex i roskilde sex med andre galleri nina sampson swinger klub kolding Escort vanløse side 6 piger thai tantra københavn thai massage anmeldelser jylland thai lanna hellerup slikke fisse hans ole matthiesen stevns Big danish cock escorte århus danske lange ord q tatovering herning slikke fisse at have en ræv bag øret slik min kusse kat stephie holst Escort gay se og hør pigen arkiv gratis telefon sex tantra massage kbh luder priser ratree thai massage thai massage vendsyssel thai frederikshavn Klitoris billeder thai massage gammel køge landevej er ulla essendrop gravid 2017 shemale århus reinspritzen sexy susi porno randers cinema nordic film biograf århus c .\nModel porno mascha vang bryster gratis anal blowjob cum escordguide nøgne mennesker massageklinik valby lalandia rødby bio Dansk sex porno dansk telefon sex voksen escort escort liv thai massage søborg gammel estrup agricultural museum gratis online chat sort fisse Stripper jylland numse joy på nett voksen dating tjenester for de unge enlige kvinde roskilde prinsesse marie nye bryster sex herning sexdating dk sex sydsjælland, I bukser sæd hvordan forbereder man sig til oral sex line gertsen bondage domina jeg leder efter en kvinde ekstrem anal sex luder næstved gratis chat dating, Damp badeland tyskland domina klinik sex middelfart danskepiger newport beach dating escort danmark tao tantra\nBrüste kneten sex toys im test dogging aalborg erotisk kunst foto sex bad oeynhausen erotic shop köln bedste porno privat sex århus\nThai massage frederiksberg pik størrelse lotus massage frederiksberg hvad tjener en statsautoriseret revisor stripper nuna tdc tank taletid singlesex dk sønderborg Thai massage vesterbro aalborg sex med modne kvinder sprøjte orgasma sex bio københavn dick engtoften 16a viby escort i dk stiv pik\nBlod i sæden smukke damer uden tøj gratis voksen porno xxx piger fantastiske gnid og slæb køn milena velba escort annoncer Sex uden følelser sex odense thai massage helsinge fræk massage på fyn dogging i danmark nuru massage københavn på nett dating hjemmesider for gamle enkelt kvinde kolding Mollige erotik dicker arsch und dicke titten tantrahuset rødovre pigerne gratis porno med danske piger ladyboy aarhus free fuck dating sites danmarkdat com Thai massage i jylland dansk pornstar escortguide københavn sex massage viborg intim massage lækker sex tantra massage roskilde escort massage aarhus Sklavin bestrafen trans sucht ihn thai wellness amager erotisk massage til mænd cuckold sex sex med tykke piger www dk massage og escort københavn Massage holstebro thai swingerklub ålborg randersidag sydbank padborg gamle fisser gamle kusser sex med bedstemor sex med gamle kvinder Massagelisten vejarbejde tyskland bordel dk fetisch sexkino bochum orion wilhelmshaven nuru massage dk luxus sommerhus bornholm Gå fisse gamle damer unge mænd smitter hæmorider thai body to body første gang porno sex annoncer coop mobil taletid massage frederikshavn .\nPay and play sjælland wellness hotel nordtyskland nøgne kvinder i skoven kvinder der søger mand piger der sprøjter eroflix gyngende patter escort pige jylland Piger onanere og sprøjte foran webcam tantra herning modne frække damer erotisk massage olie sorte persienner gamle koner adult dating tårnby Stella små bryster xvideos con at binde nogen noget på ærmet escort annoncer søger ung fyr paradis erotik gangbang events sexkontakte regensburg Tantra ålborg søger fisse passion club randers thai massage års ao sex bedeutung shemale foto mobiltid optankning thai hillerød massage Massage og escort jylland sex lege fræk sex chat ekstra bladet side 9 arkiv semi kone www gratis sex extrabladet side 9 pigen sex i ålborg, Swingerklub sjælland thai sex københavn copenhagen escort girls aaa free sex chat superfransk fyn thai massage vesterbrogade erotik masage sex annoncer Escort sex nordjylland escort pige fyn thai massage ringkøbing siam ikast sexlegetøj til mænd sex massage horsens sex massage herning escort gentofte .\nNøgne damer foto neger porno dating site for unge sex massage fyn lady di esbjerg slappe bryster lange pornofilm porno orgasma Viborgvej pigerne kinky undertøj lækre damer uden tøj thai massage kjellerup gør sex dating sites virkelig arbejde carolina voksne personals unge liderlige piger massage thai, Dansk teen sex linse kessler breasts baan thai wellness megafrench åbent forhold erotisk massage til kvinder free affair dating luder i dk Thai massage rønne dogging roskilde escort thai massage i aalborg silbersee sex seitensprung oldenburg vojensdream gratis srx Wellhello casual sex lokale instant tilslutninger til android horsens voksenlisten luder i randers kvinde søger par ekstra bladet side 9 dk royal thai massage amager dokkun massage glostrup Dansk porno torrent herlev massage heise mami fucked sexy thai massage escort girls denmark all inclusive escort sukkerpigerne\nSperm på mig escort dansk superchat dk chat login massage københavn nv sexfilm dansk vilde porno escort ringsted dejlig fisse Kvinde sex med hest escort i københavn elsker analsex femdom handjob gratis dansk xxx massagepiger herning sexy massage sites piger søger mænd Fødselsdag mænd nøgne kvinder gif mature escorts massage sex københavn wonder woman pornostjerne møtrik patter skype massage ass sex Sex massage amager thai massage odense c nørresundby bedste swinger voksen dating for sex nøgen fotograf massageogescort massage escort roskilde randers cinema kino .\nFjord bælt dyb hals gamle pik www annonce lys com bedste par adult dating for sex i svendborg tantra video youtube sex Pornostjerne interview nabo sex swinger pics ekstra bladet side 6 sex shop aarhus blowjob med kondom mand søger zip thai hvidovre, Giver finger escort i aalborg rig mand massage erotisk fyr søger pik lone seir åben fisse sex strip .\nÆldre nøgne kvinder indianer porno rscortguide erotisk massage herning sex steinfurt strip club essen rogue sex legetøj Det du er nøgen kina i fuld længde sex streaming privat massage københavn inger støjberg porno voksen dating sider for enlige mænd yngre 50 helsingør bordeller i esbjerg body to body massage vejle Reddit escorte blond sex norge biseksuelle mænd telefon nummer massage kysse i vejle tantrahuset gratis dansk fisse Ponygirl geschichte outdoor sextreff male sex massage danske sandra escort victoria milan tog hamborg lufthavn escort sønderjylland tantra seks Thai massage tdc dk findmms han ønsker at møde mig for sex hovedstadsområdet at der massage willemoesgade unge homofile voksen datingside i bergen, Jubii sex sex shop fyn kontaktbureau web sex escort prague katie banks dansk gangbang herskerinde søger slave .\nThai massage i ålborg hillerød massage være en mandlig pornostjerne massage struer doll porn thai massage vallensbæk gratis tysk porno granny ansigtsbehandlinger Søger sex hotel timebasis københavn dansk lesbisk sex thai massage aalborg siam massage herning luder silkeborg thai wellness vanløse bamboo thai massage Swinger klub adam og eva amatør gallerier liderlig fisse sex i aften deep throat sex 14 tage wetter halle viborg sex sex masage på fyn, .\nVærelse søges århus thai massage ribe sex billeder erotisk massage herning webcampiger dk thaimassage www dansk porno com bryster efter graviditet Sm spielzimmer benutzte socken kaufen husven søges sexede piger bbw cam merete mærkedahl kæreste sushi room haderslev www escort dk Massageklinik randers piercing sønderborg erotiske historie skanderborg thai massage nu snak nøgen tæt på københavn mora thai massage vejle escort mors Eskorte dk sexkontakter præmie massage fantasi dildo maskine escort viborg thai massage charlottenlund bdsm film,\nThai massage lolland milliard film scala odense sluge thai massage skanderborgvej realescort gratis store patter moden dansk porno Tantra odense oliemassage århus nudist strand sjælland bdsm girl gode jokes om mænd shemale wiki det er mig størst sandsynlighed blive gravid Fræk kontakt escort guide københavn solopiger ægte bryster superchat hvem er på nøgen fisse tilkoblinger datingside Fræk date chat arab annonceligth pornofilm com ejakulation erotik omskåret pik swingerklub kolding, Nøgenbillede massage piger amazing escort shemale escort pikspiller thai massage christianshavn tantra massage østerbro massage ikast Hvad der er godt for ananas hvad er en reel vending århus luksusmassage lange porno films erotik sex sex i skive stor tyk pik gåsen med de gyldne æg Massage med udløsning gratis analsex danske nøgne piger chat danmark gratis alle se og hør pigerne cuckold sex stiv pik escort kæmpe bryster, .\nOdile poulsen skæve bryster kvinder sex chatsider laks street 12 kirkens korshær odense thai massage i helsingør escort viborg Liv i istedgade strækmærker bryster strip bar københavn ung kusse frække videoer massage escort amager sex chat gratis vojens drømmepiger Ny gade hooker spank swing klub odense klub sød kolding meget behårede piger film thai intim massage sex dp squirting in leggings, Gevinstopsparing nordea massage fransk linse kessler bh trampolin land ballerup sexnu dk fair girls de massage for kvinder swinger videos\nÆgte thai massage luder i kolding ds dating sims spillene at falde i staver billund escort escort slave katja kean escort\nExcort ekstrem anal sex singler erotiske sider dogging i danmark erotik dansk tantra kolding wiki shemale .\nPiger odense dansk video sex våd kusse thai massage hillerød dating i københavn sex uden gummi st tropez augsburg tantra sofa Intim massage for mænd ømme bryster ved ægløsning thai massage jyllinge nakkeost sense wellness spa århus helle lillelund chat med liderlige piger unge liderlige piger Voksning helsingør escort på fyn slikke fisse film liderlige husmødre hofteholder hm sex kolding danske porno skuespillere nøgne blondiner .\nProstituerede nordjylland givskud zoo rabat dansk pige kneppet zonekort nordsjælland ladyboy i danmark kæmpe bryster escort dansk cam sex gina devine, Sexkontakte herford sex shops frankfurt tantra sønderjylland escort kastrup lækker kusse stor fed pik stor pik søges massage i kbh bdsm dating, Massageklinik rødovre google sex massage dating for 50 vesthimmerlands tykke piger sex porno fortællinger brasiliansk massage mega store bryster, Leon petersen big cock massage viby centret wat pho thai massage helsingør sex massage fyn privat escort sex weiden bizarr studio Singler over 50 escorte date thai massage bagsværd dansk pik danske piger på cam danish webcam sex fisse massage forex århus åbningstider Tawan thai massage escort falster thailandsk massage sex swinger ringe fkk sauna fotos escort bocholt massage buddinge master fatman kone Gratis fræk chat paradis sexshop kartofler wiki thai piger århus vild fisse erotisk massage sjælland hvor lang er en gennemsnitlig dansk diller i stiv tilstand herning wellness .\nDating nettsteder for 50 therme erding gay ebony sex bedste sexlegetøj til mænd thai frederiksgade århus escort piger på fyn ulla essendrop gravid 2017 Porno aben mand varm kusse fisse og patter søger kæreste sort sex hun er på udkig efter seksuelle partnere seksualundervisning data analyse .\nMørkøv cinema dansk swingersex fetish dk billig sexlegetøj sextvang sex vidio gratis massage sexy massage i vejen Partysex escort holbæk escort strapon moden erotik frække chatsider tantra københavn thai massage i esbjerg thai massage vendsyssel Datingsites anmeldelser free dating dk hvordan giver man tantra massage sex massage århus escort massage danmark varm fisse parkering hamborg lufthavn rabat hvad er 20 euro i danske kr Naturlig fetish lille superfransk fyn escort uden kondom massage hammel massage escort jylland susan k knalder private sexannoncer .\nForbedre sperm haderslev escort escort birkerød bedstemor fisse tænder ikke på min mand thai massage odense gamle danske udtryk mand søger mand chat Rialto teater helvede escort piger fredericia porno abe bedste herre parfume escorts guide diskusprolaps vaginal væg asian nøgle odense Danske porno rør escort guide københavn pp thaimassage esbjerg paradis sexshop escort online samleje billeder dating service for de unge enlige kvindelige albertslund, Brunette pornostjerne bio trøjborg dogging kbh massage vallensbæk dansk teen sex stripper mand redtube giga patter .\nSut pik sex massage næstved lårlange stiletstøvler nøgen massage rødovrevej 281 billig massage århus dating sider for biseksuelle liderlig\nGammeldags endefuld hvad er en sugar daddy sex offentlige steder facesitting gratis sex annonce mette cornelius bryster andre ord for kampen å gjøre Massage escort horsens kvinde har sex med hest massageklinik odense massage ringkøbing diskusprolaps vaginal væg massage escort aarhus swingerclub hof geile hexen Gratis luder budapest escort sex i herning massageguide lidenskabelig eskortere barberet fisse i helsingør danske piger billeder min kones fisse .\nThai escort kbh håndværker sex escort struer massage dianalund thai massage bornholm oliemassage århus krifa kolding kontakt unge kvinder søger mænd .\nGirlfriend dk massagepiger sjælland coop mobil startpakke escort klinik domina simone byens wellness massage sex nordjylland lene maria christensen nøgen Registrerede sexforbrydere zephyrhills fl kvinder net erfaring escort ålborg et godt blowjob aarhus sex swingerklub bubber 18-årige pornostjerne nøgne modne kvinder .\nErotisk massage silkeborg bedste parfume til mænd hvor mange danske kroner er en euro fisse billeder amatør sex dansk rødovrevej 281 escort skanderborg stripper i aalborg Luder i ålborg piger med store patter omegle chat online sex og kvinder vejle piercing sexy lesbians intim massage jylland fodsex Mansiongirls escort sydjylland søborg thai massage swinger klubber online sexchat nøgenmassage porno film hd sydjylland .\nFlensburg massage stripper i aalborg erotisk massage jylland fedt kusse thai sport massage aalborg skinny teen porno pornos sex fkk kalabrien Escort thai massage søborg gratis sexet dolly viborg valby wellness klinik thaisex massage escort herning erotic massage skopje Thai massage birkerød hovedgade dogging jylland massage holmbladsgade liderlige modne damer cbb tank taletid intim massage nordjylland super chat forum swingland ishøj Thai intim massage polske kvinder privat escort transvestite dating gratis sexdate bordeller i odense jeg har aldrig fanø Swinger klub roskilde læder fetish fitness world kokkedal våde fisser gode ordsprog hvordan kuber til video webcamsex p club Bryllup citerer kort sex vidio gratis escort massage københavn siam massage hillerød escort piger saftig porno sex on og seksualitet Thai massage i esbjerg sæd i ansigtet dansk dogging massage bjerringbro sex dominans escort nu vilde porno skomager horsens Hjemmelavet cumshot sex til salg dominans noveller slik min røv nøgenyoga sex dansk pizza town horsens haderuppigerne dk, Mødes til sex iphone app essex hjem kontakt herlev escort bordel i skive gratis sex sider fat bdsm græsk restaurant esbjerg thai massage ringkøbing .\nKvinder porno gratis chat dating thai dating danmark massage sex nordjylland sex18 dk oliemassage århus tantra templet valby tantra massage horsens Free pornografi anders agger privat escort pige næstved luder i kbh porno hörbücher cumshots porno hjemmesider luder roskilde .\nSwingers no 1 sex i dag fuglsang rasteplads spabade århus sexypeoples annoncelisten light gammel fjams sex uden kondom Dag tid sexarbejder pornstar oplevelse tantra massage arhus thai massage lemvig porno stor pik escort trine kvinder vil have unge mænd escort ålborg Massage sex aalborg gratis piger noveller med sex sex massage herning bangkok massage hillerød one mobile startpakke frisk fitness vesterbro side 6 dk .\nHot bryster porno black fri mød singler gratis sex gamle mig pik massage massage store bryster midaldrende kvinde søger mand yngre 40 køge tantra massage viborg massage med afslutning københavn\nThai massage i aarhus sex bio aalborg domina bautzen stellung schere thai massage fyn øm efter samleje aarhus moden mand søger kvinde til forholdet\nModne kvinder billeder hot dk sperm fisse dildo maskine shemale time datingside gay ski\nSwingerklub sjælland escort storkøbenhavn singles party aarschot escortdate escorts copenhagen intim massage københavn sexlyst kvinder susanne knudsen for våd under samleje\nIntime modelle sexkontakte kassel sex profil billeder belure teen billeder gratis dating sider i danmark aarup singletrails badeværelse extra bladet escort dansk bedstemor sex\nJeg leder efter en kvinde ældre kvinder med store bryster sex med ældre kvinde egeskov slot rabat sukkerpigerne vejle katja kean pornofilm pornostjerne tapet kalundborg massage\nSeriøs datingside gribskov sm studio wien swinging club thai massage køge landevej lebisk sex private sex optagelser vil du se min fisse\nTantra massage med lingam sexnoveler massage frederiksværk thai massage i glostrup diskret biseksuel ansigtsbehandling tæt på hovedstadsområdet nøgne modne kvinder berømte pornostjerne\nSex i herning dominans sex jade engelsk pornostjerne escort 247 teen fucked under fysisk teenager på arbejde linda leclair trans sex dk\nEscorts aalborg modne damer sex langt hår massage parlor cum i hovedstadsområdet gamle pornofilm escortpige aalborg unge piger nøgne model porno\nHemmelig sex gifte kvinder intim massage til mænd massage i aalborg tyk kone fuck catherine sten røv fuck nøgne japanske piger østerbro escort\nMilf nürnberg erotikspiele sex silkeborg gratis se x modne danske kvinder billeder sugar dating danmark søg sex sexy kvinder\nSex hjælpemidler søger par til sex tyrkiet verdenskort god fisse sex med moden kvinder pp thaimassage århus wat pho thai massage helsingør eventyrpigerne sorø\nBdsm latex sandra star danske patter øm efter sex adam og eva vanløse amanda hornslet privat fisse thai massage solbjerg\nAmatør sex billeder massage frederikshavn glatte kusser sommerhus til salg søndervig tantra massage holstebro massage annonce massage med afslutning mandlig prostitueret\nLebbe sex thai massage body to body tantra massage til mænd swingerklub fyn swinger fyn luder i vejle pik spil nøgen modeller\nMarie nye bryster ømme bryster graviditet den hirschsprungske samling stockholm street 20 2100 københavn kinky lesbisk sex lang pik www escort com sexshop2000 sexy thai massage\nUlve wiki mascha vang bryster massage odense thai ældre kvinder søger mænd sexannoncer sex i bilen fisse og bryster istedgade 80\nLive sex bellahøjpigerne pik fisse kropsmassage odense dansk sm porno frække kusser gratis bøssefilm sex massage esbjerg\nSisters chapel næstved gamle termer og udtryk holbæk sex sex massage helsingør taletidskort coop fair girls de escort piger esbjerg porno gravid\nThai ballerup svenske sexhistorier sex med datter afrikanske kvinder massage dk heimdalsgade aalborg student escort girl massasje i tromsø\nDildo sattel potno free sex massage film sauna flensburg den lille prins free dating site in denmark søger sex nu engelsburg fl de\nSvigermor sex d angleterre brunch gyldne palads holstebro sakura ringsted passionclub dmi hadsten gratis sex mobil massage stenløse\nDanske porno stjerner tube porno liderlige historier fyr og bi valby massage sex københavn nisse piger uden tøj pige søger par intim massage svendborg\nNøgne kvinder lækre billeder flotte nøgne piger ficken in essen s m sex videos escort djursland hot sex com danske piger porn singha massage\nSex shop kbh rør com nøgenyoga sex under menstruation flotte piger sex dk studio royal oldenburg sexshop aachen\nTantra sex københavn danske amatør piger grænsekiosker padborg massage rødekro biografer i aalborg pornstar gifs transvestit escort gratis sex porno\nSex date stuttgart sextreffs privat city swingers amager vojens pigerne fodmassage frederiksberg unge liderlige piger fødder fetish escort massge\nSuperchat generel thai massage i nordjylland sex bio århus swinger dk nippel zwirbeln targetescort escort service copenhagen erotisk massage københavn\nGratis online dating ingen skjulte kostnader bollet i røven sorte pikke githa ben david dating for voksne swingerklub aarhus live sexy cam Corporate Portfolio Porno modne kvinder fisse film kvide mand søger kvinde free dk porno escort massage lolland falster das kleine schwarze lederforum gangbang theory WordPress Theme by StyledThemes Dansk pige anal thai massage i holbæk lisa ann pornostjerne ung dating sex fisse gode måder at onanere på jule sex swingerklub vesterbro


5 træninger med Gymboss | Træningsprogram og øvelser | Mette Lyngholm 5 træninger med Gymboss – Mette Lyngholm\nProtein Smoothie på 3 min\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=1WzSd-Fetm0[/embed] Et lækkert og proteinrigt mellemmåltid\n5 træninger med Gymboss\nHar jeg introduceret jer for min lille træningsmakker Gymboss miniMAX?\nJeg husker det ikke i hvert fald, så nu får i et indlæg om min træningsfætter.\nEn gymboss er et fantastisk træningsredskab, hvis man godt kan lide at blive holdt lidt i ørerne. Gymbos’en kan nemlig indstilles til at holde styr på tiden når du træner.\nEksempelvis kan i på billedet ovenfor se, at der står 12 sek og nedenunder står der 8 sek.\nDette passer til et intervalpas jeg kører på en spinningcykel. 12 sek hvor jeg cykler så stærkt jeg kan og 8 sek hvor jeg cykler langsomt. Dette gentager jeg 60 gange (svarende til 20 min). Når den skifter mellem de to intervaller kan man indstille den til at bippe og vibrere. Når jeg cykler har jeg ofte musik i ørerne, så derfor er vibrations funktionen helt genial, da jeg ikke kan høre lyden.\nGymbos’en kan selvfølgelig indstilles, til alle de forskellige intervaller du kan forestille dig. 1-2-3 intervaller, stopur og andre funktioner. Og så kan du sætte den fast på tøjet!\nØvelse Sæt Tid/sek Pause/sek\nSjippetov 7 20 15\nJumpsquat 3 20 20\nBurpees 3 20 20\nKettlebell swing 3 20 20\nBattle rope 3 20 20\nEnglehop 3 20 20\n30 sek x 1 Jogging\n20 sek x 1 Sprint\n10 sek x 1 Pause\nGentag 10 runder\nStyrketræning (20 sæt på 30 minutter)\nDer er 1440 minutter på en dag. Det betyder at du i hvert fald har 30 minutter til en workout!\nSæt gymbos’en til 1,5 minut x 20 sæt (giver 30 min). Hver gang din gymboss bipper, er det tid til at starte et nyt sæt. Jo hurtigere du gennemfører dit sæt, desto mere pause har du inden du igen skal arbejde.\nPull down close grip 4 90 ?\nBench press 4 90 ?\nShoulder press 4 90 ?\nFacepull 4 90 ?\nEn gymboss kan også indstilles til at huske flere intervaller end tre. Kører du en fulbody cirkel træning, kan du sagtens indstille den til 14 forskellige øvelser med forskellig tid til hver øvelse. Desuden kan man gemme alle sine workouts på gymbos’en, så du kan bruge dem igen og igen.\nBench press* or pushups – max in 60 sek\nSquats – max in 60 sek\nPullups or pulldowns – 60 sek\nBike or jog – 3 min\nMilitary press* – 60 sek\nLunges – 60 sek each leg\nBicep curls – 60 sek\nTricep extensions.- 60 sek\nLeg ext – 60 sek\nLeg curls – 60 sek\nSitups – 120 sek\nCrunches – 120 sek\nUdtrækning på 5 min\nUdstrækning virker afstressende og får kroppen til at slappe af efter træning.\nJeg prøver altid at opfatte udstrækning som en træning i sig selv, da jeg oplever at det har stor indflydelse på mine resultater. Og hvem vil ikke gerne være mere smidig?\nIndtil gymbos’en til at tælle ned fra 60 sekunder x 5.\nKør 5 forskellige udstræknings øvelser igennem eksempelvis disse.\nJeg har fået fingrene i min gymboss på deres eget site her.\nPrisen er 130kr + 30kr i porto.\n20 minutters cirkeltræning\nFra 10 til 3 træninger om ugen\nBegynderprogram til styrketræning\n40 min træning i Thailand\nHvor lang tid tog leveringen og hvad med batteri tiden? 🙂\nJeg bestilte to og fik dem ca. 10 dage efter. Batteriet holder ca. et år af gangen og jeg bruger mine mange gange om ugen.\nDe bruger et almindeligt batteri (de små som også sidder i en fjernbetjening) 🙂\nEt lækkert og proteinrigt mellemmåltid, lavet på under 3 min. Hvis jeg kan komme til det, så spiser jeg gerne mange gange om dagen. Morgen, middag …


Hotel Sicilien – se hoteller og ferieboliger på Sicilien i Italien\nVi hjælper dig med at finde det perfekte hotel til dig på Sicilien i nærheden af fx Taormina og Giardini Naxos. Søg billige priser blandt de mange hoteller, der er ledige, når du skal rejse til Sicilien. Udfyld søgeboksen, så er du i gang.\nSe vores udvalgte hoteller og ferieboliger på Sicilien, som byder på en god kombination i forhold til placering, standard og pris. Vi kalder dem: Vi anbefaler-hotel.\nUdvalgte hoteller på Sicilien\nFx 667 kr. Priserne er pr. person ved ophold lørdag/tirsdag i den billigste værelseskategori på det valgte hotel. Transport fra og til lufthavn samt flybilletter er ikke inkluderet. Priserne kan ændre sig ved andre perioder.\nSupertilbud: 25% rabat ved mindst 4 nætter Ved ophold i minimum 4 nætter ydes der 25% rabat på hele opholdet, gælder hele sæsonnen 2017\nFx 969 kr. Priserne er pr. person ved ophold fredag/mandag i den billigste værelseskategori på det valgte hotel. Transport fra og til lufthavn samt flybilletter er ikke inkluderet. Priserne kan ændre sig ved andre perioder.\nFx 1.052 kr. Priserne er pr. person ved ophold 7 nætter i billigste ledige lejlighedstype til 2 personer på det valgte feriested. Transport fra og til lufthavn samt flybilletter er ikke inkluderet. Priserne kan ændre sig ved andre perioder. Eventuelle rabatter er fratrukket.