Gave 70 års fødselsdag vattæppe ilva\nDenne video er lavet i golf gavekort samarbejde saxo rabatkode 2017 med junkyard rabatkode: brown15 (gyldig til.17 Maj) - Gælder på køb over 500kr.Håber i kan lide.Slicing Your Skin With a Carrot junk drawer magic.I found one and they gave..\nAf en ekstra bladet konkurrencer skitse af rør d 40 mm (til løbere) og 14 mm (til stop) skære emnet af den ønskede længde.Tegnet på papemønstre for penne, ører og en øre.Tilføj en mønt fra ler - spargrisen er klar!På..\nOm kort tid går et par bestyrelsesmedlemmer i gang med at planlægge en udstilling, som i året for slaget ved Dybbøl en udstilling som skal fortælle om nederlagets konsekvenser i lokalområdet.\nAlle kan deltage også selv man bare vil nyde en historisk travetur.Overmester Ove Hjorth og undermester Bjarne Lyngsø danmark vinder em i fodbold Madsen fra logen i Kolding tog imod museets tak, en messingplakette, som skulle skrues op på museets sponsorplade.Her ses Lorenz Gram ved åbningen af museets særudstilling om DSK i 2003.Museet kvitterer normalt for donationer ved at opsætte en messingplakette for pågældende sponsor på museets sponsorvæg.Om idéerne er gode eller dårlige må andre vurdere, men i lyset af, at der nu kun er 7 år til 100-året for Genforeningen, tænkes der allerede langsigtet på jubilæumsår 2020 af de enkelte bestyrelsesmedlemmer men også af den samlede bestyrelse.Da skibet skulle se ud til at være neutralt, var dækslasten tømmer, som skulle sejles til Island.Dette kunne måske være Grænsestiens fortsættelse så man kunne føre grænsestien videre fra Kærmølle helt til Hejlsminde igennem dette smukke natur- og historiebugnende landskab.\nFanen er en DSK-fane.\nVi modtog som et driftstilskud til museet 1000 hæfter af Eli Fredskilde (med hendes mormors dagbogsnotater som sælges for 30,-.\nBeboelse fungerer som et beboet museum.\nDer er også en del udlændinge som har besøgt cacherne.\nOg så er det jo stort, at vi inden for de sidste 2 uger foruden mange interesserede danske gæster også har haft besøg fra Tyskland fra en familie med forbindelse til vores store genforeningshistorie nemlig familie til en af de danske amtmænd, som var med.\nPlanerne var dengang så langt fremme, at den tidligere amtsborgmester tilbød, at Sønderjyllands Amt ville anlægge stien og Christiansfeld kommunes daværende borgmester, rabatkode nelly com Jørgen From, lovede, at kommunen ville vedligeholde en sådan sti.Hansen og Jonas Thygesen yngste skud i museumsbestyrelsen vil orientere Greveparret om søgemaskinens og håndbibliotekets funktioner.Melodi: I vind penge på gratis spil en kælder sort som kul Hvem er det der sidder der og er så fornøjet smukt med fremadvendte tæer og et flimt i øjet Det er farver/ lande man dækker bordene i forskellige farver,.eks et grønt et blåt osv.Bilerne kan ses i det sønderjyske område allerede fra fredag, hvor de om eftermiddagen ankommer til Haderslev, hvor de også overnatter frem til søndag.Hudevad Smedje lukkede i 1971, men står som et velbevaret og fint eksempel på overgangen mellem håndværk og begyndende industri.Løbeklubbens medlemmer, som skulle hjælpe, var klar til at indtage de historiske poster for at prøve deltagerne i historiske spørgsmål.Juli 2010, hvor den skal navngives og indvies officielt.\nPå det andet billede står den tyske amtsforstander bred og mægtig med tommeltotterne indenfor vesten og overvåger at hans gendarmer plomberer døren til danskhedens nye forsamlingshus, bygget af arkitekt Carl Volmer, København.\nMed sig havde han en tilgodeseddel til en kopimaskine til museet et ønske, der længe har stået på bestyrelsens ønskeseddel.\nCdon rabatkode 50 kr\nWww lotteri dk vind lykkenummer 2018\nBedste gaver til 2 årig dreng\nSarenza rabattkod juli 2018


Beoordelingen door Dorrit Krogh\nDorrit Kroghs profiel\nStuur een persoonlijke boodschap naar Dorrit Krogh\nGodt sted og handle !\nJeg er meget tilfreds med Home-Tex ,tingene kommer hurtigt og de er som lovet ,så jeg kan varmt anbefale og handle der .Jeg køber gerne deres dyre sengetøj når det er på tilbud . Hvordan det er og returnere ved jeg ikke for det har jeg ikke haft brug for :)\nSuuuuper suuuuuper .....\nJeg købte en Appel iPad for nogle måneder siden , og en pc for en uge siden i Fona i Nykøbing Falster , og jeg har kun godt og sige om den betjening jeg har fået . Virkelig god betjening :)\nFik købt et brugt xbox-spil hurtig levering, fin service.\nSuuuuuuuper god !\nDer er ikke noget og klage over . Jeg er 100% tilfreds med det hele .. :0)\nSuuuuuper mobilselskab ,,,er bare det bedste :)\nJeg er lidt ked af der ikke findes et abonnement der har mere data og mindre taletid til de 100 kr jeg betaler nu ,men ellers er jeg meget tilfreds med CBB .Især den gode betjening jeg får af jeres søde og altid behjælpsomme medarbejder...Med venlig hilsen Dorrtit Pedersen ...\nJeg er yderst tilfreds med SmartGay ,sendte en vare retur og har numodtaget en ny vare, plus de penge der var imellem er gået ind på min konto . Det er et sted hvor jeg helt sikket vil handle igen :)\nHurtig levering nem betaling ,og så var de billigst på nettet med serien ( The Wire ) ,handler helt bestemt der igen :)\nHurtig levering ,nem og retunere,og mine penge er tilbageførttil mit dankort knap en uge efter jeg sendte skoene retur .Jeg vil hel sikkert handle der igen . Skoene jeg bestilte passedeikke ,men det var bestemt ikke Ecco Shop Eu skyld det var mine egene fødders skyld :) .\nHurtig levering og meget fin betjening , her handler jeg helt sikkert igen :)\nMeget tilfreds alt er helt i orden ....\nNykøbing Falster , Denemarken


Konisk pasformet manchet til ben i størrelse large. Manchetten dækker omkredsmål fra 45-61 cm.\n1 x Occlude M-manchet\nKonisk pasformet manchet til arme i størrelse medium. Manchetten dækker omkredsmål fra 31-44 cm.\nKonisk pasformet manchet til arme i størrelse small. Manchetten dækker omkredsmål fra 20-32 cm.\nOcclude Rehab antal


Bredt og langt gods\nTRANSPORT I EUROPA\nTransport af maskiner til landbrug og byggeri overalt i Europa\nASP.NET_SessionId .pk-randers.dk Gemmer sessionsdata under et besøg på et website. Sættes af Microsofts ASP.NET Session Application, som er et rammeværktøj der bruges til at bygge websites. Session\nEuCookie .pk-randers.dk Huske om brugeren har accepteret cookie-betingelser 100 år\n_ga .pk-randers.dk Tildeler den besøgende et unikt ID, som bruges til at følge hvordan websitet bruges. 2 år\n_gat .pk-randers.dk "Anvendes af Google Analytics til at drosle hastigheden på antallet af forespørgsler til serveren" 1 minut\n_gid .pk-randers.dk Registrerer et unikt ID, der anvendes til at føre statistik over hvordan den besøgende bruger hjemmesiden. 24 timer\nConversionCookie .pk-randers.dk Angiver om den besøgende blev henvist fra Google eller Facebook. Session\nFå et tilbud på transport\nVi giver gerne et uforpligtende tilbud på din næste transportopgave\nOm PK Transport A/S\nTelefon: +45 86 41 32 22


Se listen: Kvinderne dominerer fortsat Folketingets undervisningsudvalg - Altinget: uddannelse\nDaniel Bue Lauritzen | 20. august 2019 kl. 4:00 | Print\nKvinderne var i front, da regeringen, S, SF, R og DF blev enige om at styrke erhvervsuddannelserne i efteråret 2018. Og selvom hverken Merete Riisager, Marlene Harpsøe eller Annette Lind sidder i udvalget nu, er kvinderne fortsat i overtal i børne- og undervisningsudvalget. (Foto: Arthur J. Cammelbeeck/Altinget)\nDet har resulteret i, at flere udvalg er endt med en skæv kønsfordeling præget af de gammeldags kønsroller. Eksempelvis består finansudvalget af 88 procent mænd, mens der blot er 28 procent mænd i ligestillingsudvalget.


Kontakt socialrådgiver Søndermarksskolen - Søndermarksskolen - Slagelse Kommune\nPå Søndermarksskolen er der tilknyttet en skolesocialrådgiver.\nHvis der opstår en bekymring for jeres barn – enten via jer selv, skolen eller SFO, skal socialrådgiveren på skolen, i samarbejde med jer, jeres barn og de relevante lærer/pædagoger, støtte op om at skabe en forandring for jeres barn.\nFormålet er, at de eventuelle vanskeligheder, som jeres barn er i, ikke får lov til at vokse sig store og uoverskuelige.\nHvis I som forældre, eller hvis lærerne finder grund til bekymring i forhold til jeres barn, kan socialrådgiveren inddrages. Det kan eksempelvis være, hvis jeres barn har for meget fravær, mistrives i skolen, har sociale vanskeligheder eller måske, hvis det opleves, at jeres barn har det svært derhjemme.\nSocialrådgiverens opgaver er at være vejledende, støttende og forebyggende.\nDe kan tilbyde jer samtaler alene eller sammen med jeres barn. De kan bl.a. tilbyde jer rådgivning om:\nHvis der er konflikter i hjemmet mellem jer og jeres barn\nJeres barn ser ud til ikke at trives\nJeres barn har vanskeligheder i samspillet med de andre børn i skolen\nJeres barn har for meget fravær\nEller ved kriser i familien\nRådgivende samtaler vil ikke blive registreret.\nJeres barn har også mulighed for selv at henvende sig til socialrådgiveren på skolen. Her vil de lytte og tale med barnet/den unge. De kan bl.a. tale med jeres barn/den unge om ensomhed, mobning, gruppepres og teenageproblemer. Dette registreres ikke. Hvis der er behov for at involvere jer eller klasselæreren, så gør de det.\nVores socialrådgivere er ansat i Center for Børn og Unge, er de er underlagt reglen om tavshedspligt såvel som den skærpede underretningspligt.\nSelvbetjening Slagelse Kommune (nyt vindue)\nIndtast din e-mail for at abonnere på siden “Socialrådgivere”. Når der sker ændringer på siden, får du besked via mail.\nPrintet fra sondermarksskolen.slagelse.dk onsdag, 25 maj 2022\t23:43.\nOphavsretten tilhører Slagelse Kommune. Informationerne må alene bruges til egen og ikke kommerciel brug. Siden kan findes på adressen https://sondermarksskolen.slagelse.dk/om-skolen/kontakt/socialraadgivere


Bedste gratis datingside: gratis dating side til danske singler dk.dating-christian.com\nNavn: Line/ Alder: 19 år/ Vækst: 179/ Vægt: 57\nStifteren af datingsitet tror, at ikke alle vil synes om utroskabssite, men det tager han roligt. DatingInformation Datingsider med 50plus Den bedste dating side samsø Dating sider i Danmark - her er et overblik over de bedste 2016 cisterna gifte mennesker.\nNavn: Bertil/ Alder: 40 år/ Vækst: 179/ Vægt: 68\nI hvert fald hvis du er mand. Find en partner med samme målsætninger Du vil gerne stifte en sund og solid familie – men har ikke lyst at gå på kompromis med ambitionerne på karrierefronten?\nNavn: Joline/ Alder: 19 år/ Vækst: 171/ Vægt: 68\nSelv børnenes følelser bør overvejes, skal du huske, at de ikke længere bor hjemme. Casual Dating mit Dateformore – anonym und diskret ✓ ungezwungen und leidenschaftlich✓ Affären ohne Bindung ✓ Jetzt kostenlos testen!\nNavn: Öykü/ Alder: 30 år/ Vækst: 179/ Vægt: 55\nKvinden kom så i tanke om, at der nede bagved var et sted, hvor folk jævnligt smed deres affald, men de havde en aftale med kommunen om, at de kom og fjernede det. Nyd superhurtige web-side lastning hastighed på din mobiltelefon.\nNavn: Pernilla/ Alder: 35 år/ Vækst: 180/ Vægt: 71\nGrupperejse 1 ► Ukraine - Kosakkernes land Generel information om grupperejser i Ukraine Happy Lama Travels eksklusive grupperejser i Ukraine foregår i små internationale grupper med lokal engelsktalende rejseleder. Traveled in april 2014 Fijn licht huis met zonnige tuin, 5 min lopen van het strand, 2 km van centrum Cabourg.\nNavn: Ysette/ Alder: 22 år/ Vækst: 176/ Vægt: 70\nDen ene takker ja, men så skriver Alice endelig, og han dropper backuppen. Sidens service og tjenester er udelukkende til personligt brug.\nNavn: Angus/ Alder: 21 år/ Vækst: 177/ Vægt: 69\nMy flag is Blue and White הדגל שלי הוא כחול ולבן October 06, 2013 by מאת sari glassman At this time every year, beginning with holocaust day, through Remembrance Day and up to Independence Day, my torch table becomes especially festive and attired with blue and white colors. Okcupid is The Best Dating Site on Earth, With Apps For Ios And Android.\nNavn: Feline/ Alder: 23 år/ Vækst: 150/ Vægt: 68\nRo Actemra, spesieltved samtidig bruk av HI V- virus i blod og peritonealdialyse- rensing av blodet kontaktannonse lyrics bukhulen. Måske trænger du og kæresten bare til et friskt indspark til kærligheden.\nNavn: Rosanna/ Alder: 21 år/ Vækst: 175/ Vægt: 57\nDen eneste ene i denne måned Vores tilgang til kærlighedsforhold forandrer sig hele tiden. Grunden til, at du er ulykkelig, befinder sig inde i dig.\nNavn: Helfred/ Alder: 38 år/ Vækst: 174/ Vægt: 62\nInternational Journal of Osteoarchaeology. Fiktionens verden bliver mennesker der selvom børnene.\nNavn: Irma/ Alder: 33 år/ Vækst: 177/ Vægt: 75\nYou can find Duck Duck Moose, other great kids books and an assortment of moose-related apparel at www. Lav en liste over, hvorfor I gik fra hinanden.\nNavn: Siv/ Alder: 21 år/ Vækst: 164/ Vægt: 52\nMen jeg har slet ikke brugt det i r. Det kan være en ubevidst frygt for at blive såret.\nNavn: Kerstin/ Alder: 32 år/ Vækst: 168/ Vægt: 59\nEjerne giver 5% af deres overskud til jord-venlige, non-profit organisationer. Efter at have indtastet brugernavn og trykket på start-tasten, vil du stå i kø til chatten.\nNavn: Frede/ Alder: 39 år/ Vækst: 162/ Vægt: 52\nAt søge partner via Facebook kan dog snarere sammenlignes med en hostende traktor. Også oplysninger om medlemmernes arbejdsgivere, civile status, samt om de har konverteret til islam, er blevet offentliggjort.\npriser på netdating, dating ekspert, icebreaker netdating, oversigt over danske dating sider, dating sites match, gratis dating website, datingsider forum, gratis datingsite zonder inschrijving, gratis dating sider i norge, alternatief daten, dating chat rooms, latest dating sites, dating voor hoger opgeleiden, dating på facebook, dating online site, list of dating sites, knuz dating site, volledig gratis datingsites, aspnetdating download, bedste datingsider i danmark, singlesuche kostenlos, european dating site, lesbisch daten, dating website gratis, lille my netdating, community dating, vrouwen gratis


Windows Phone Developer Preview – udvikling af Windows-apps\nHent Windows Phone Developer Preview\nSom Windows-udvikler kan du se Windows Phone 8.1-systemopdateringer, før mobiludbydere gør dem tilgængelige for kunder. Du kan bruge disse opdateringer til at teste og validere dine apps på din udviklingstelefon for at sikre, at de fungerer korrekt, når opdateringerne udgives officielt til alle kunder. Hvis du vil have et endnu større forspring og afprøve kommende Windows 10-funktioner, kan du deltage i Windows Insider Program.\nEr du ikke udvikler? Det er ikke noget problem. Hvis du vil have et smugkig på Windows 10-oplevelsen for telefoner, kan du se, hvordan du får de nyeste opdateringer til din telefon.\nTrin 1: Registrer dig som udvikler\nMulighed 1: Opret apps med din egen kode\nRegistrer dig som Windows Phone-udvikler for at udvikle og udgive apps, du kan sælge i Store. 19 USD\nMulighed 2: Opret apps ved hjælp af App Studio\nRegistrer dig med App Studio for hurtigt at begynde at udvikle apps ved hjælp af vores webbaserede værktøj til appudvikling. Gratis!\nMulighed 3: Opret apps til dig selv ved at låse telefonen op\nHvis du kun udvikler apps til dig selv, kan du låse telefonen op som udvikler uden at skulle registrere dig nogen steder. Gratis!\nUanset hvad du vælger, skal du gennemse Vilkår og betingelser for Windows Phone Preview for Developers.\nTrin 2: Læs disse vigtige bemærkninger\nInden du foretager ændringer på din telefon (trin 3), skal du forstå, at ...\nDet kan være brud på garantierne fra mobiloperatøren og OEM-producenten. Kontakt din mobiloperatør, hvis du ikke er sikker på, hvad det kan medføre.\nEn preview-opdatering indeholder kun Microsofts del af opdateringen. Opdaterede drivere fra mobiloperatøren og OEM-producenten vil først være tilgængelige, når den officielle opdatering til din telefon er tilgængelig. Det betyder, at opdateringer til operativsystemet ikke har gennemgået alle de detaljerede test i forbindelse med din mobiltjeneste og hardwaren, så du kan opleve nogle fejl. Når du har opdateret din telefon til en preview-version af operativsystemet, kan du ikke gå tilbage til en tidligere version af operativsystemet. Når det nye operativsystem er udgivet til offentligheden, får du opdateringen på din telefon, men du kan ikke gå tilbage til en tidligere version før det. Trin 3: Download appen\nDu kan gøre det nemt at hente opdateringerne ved at installere appen Windows Phone Preview for Developers. Appen konfigurerer telefonen til at pege på vores servere med preview-opdateringen, så du nemt kan hente det nyeste build på telefonen. Har du brug for hjælp?\nBesøg vores forummer for at få hjælp til de problemer, du kan komme ud for, finde svar på spørgsmål, som andre har stillet, og for at deltage i diskussioner med andre udviklere og Microsoft-eksperter om preview-versionen.\nVi har 2 forummer, du kan deltage i, afhængigt af dit spørgsmål:\nForummet med support til udviklere – her kan du få svar på spørgsmål om berettigelse, registrering eller SDK'et.\nForummet med support til forbrugere – her kan du stille spørgsmål om softwaren på telefonen.


Viser 31 - 51 af 51 produkter\nPOC/ Octal Navy Black POC/ Octal Navy Black\nTophjelm fra POC. Navy Black. Multi effekt EPS liner for optimal beskyttelse. Særlig anordning til dine briller så de sidder fast, når du ikke bruger dem. Færre men større ventilationshuller for... Tophjelm fra POC. Navy Black. Multi effekt EPS liner for optimal beskyttelse. Særlig anordning...\n1 799,00 kr 2 100,00 kr\nPOC/ Octal Raceday cykelhjelm hydrogen white POC/ Octal Raceday cykelhjelm hydrogen white\nTophjelm fra POC. Hydrogen White. Multi effekt EPS liner for optimal beskyttelse. Særlig anordning til dine briller så de sidder fast, når du ikke bruger dem. Færre men større ventilationshuller... Tophjelm fra POC. Hydrogen White. Multi effekt EPS liner for optimal beskyttelse. Særlig...\nOakley/ EV Zero Range Oakley/ EV Zero Range\nPOC/ Will cykelbrille uranium black_hvid POC/ Will cykelbrille uranium black_hvid\nPOC er skabt til at beskytte dig. Design og pasform i top klasse. Fleksibel og holdbar letvægts casual brille fra POC. Den kan bruges til al slags sport eller after sports. Hydrofil gummi de rette... POC er skabt til at beskytte dig. Design og pasform i top klasse. Fleksibel og holdbar letvægts...\nPOC/ Will cykelbrille uranium black_purple POC/ Will cykelbrille uranium black_purple\nVision/ TC24 Tubular Hjulsæt Vision/ TC24 Tubular Hjulsæt\nzipp/ 302 Carbon Hjulsæt zipp/ 302 Carbon Hjulsæt\nKan leveres inden for 3 hverdage. Kan leveres inden for 3 hverdage.\nDT Swiss/ RC 38 Spline Carbon hjulsæt DT Swiss/ RC 38 Spline Carbon hjulsæt\nDT Swiss/ PR1400 Dicut Oxic hjulsæt DT Swiss/ PR1400 Dicut Oxic hjulsæt\nForventet levering Januar 2018. Forventet levering Januar 2018.\nzipp/ Service Course SL + - 6 degrees zipp/ Service Course SL + - 6 degrees\nChaoyang/ Slanger 4 pak Mountainbike Chaoyang/ Slanger 4 pak Mountainbike\nMountainbike slanger som passer til dæk i størrelsen fra 2.0 til 2.3 Mountainbike slanger som passer til dæk i størrelsen fra 2.0 til 2.3\nChaoyang/ Slanger 4 pak Race 700c Chaoyang/ Slanger 4 pak Race 700c\nvittoria/ Fraxion vittoria/ Fraxion\nStærk og let hjulsæt fra Vittoria. Fraxion 700C er seriøse og pro cykelhjul i carbon og vejer kun 1698 gram. Stærk og let hjulsæt fra Vittoria. Fraxion 700C er seriøse og pro cykelhjul i carbon og vejer kun...\ntopeak/ Joeblow booster topeak/ Joeblow booster\nTubeless pump Tubeless pump


Tangerine 99, Bhubaneshwar - Restaurantanmeldelser - TripAdvisor\nTangerine 99, Bhubaneshwar\nAlle restauranter i Bhubaneshwar Restauranter i nærheden af Tangerine 99\nAlle aktiviteter i Bhubaneshwar Aktiviteter i nærheden af Tangerine 99\nAsien›Indien›Odisha›Bhubaneshwar›Restauranter i Bhubaneshwar› Tangerine 99\n88 anmeldelser Nr. 116 af 468 Restauranter i Bhubaneshwar $$\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Få rutevejledning 5th Floor, Santosh Plaza, Janpath S | Satya Nagar, Bhubaneshwar 751007, Indien +91 674 257 3799\nBhubaneshwar, Odisha Prangan by Mango Hotels\nBhubaneshwar, Odisha Mere The Crown Bhubaneswar\nRyd alle Begynd din anmeldelse af Tangerine 99 Klik her for at vurdere\nOpdaterer listen... Rejsende, der kiggede på Tangerine 99, kiggede også på\nBhubaneshwar, Odisha Lemon Grass\nBhubaneshwar, Odisha The Zaika\nHar du været i Tangerine 99? Fortæl om dine oplevelser! Skriv en anmeldelse\n5th Floor, Santosh Plaza, Janpath S | Satya Nagar, Bhubaneshwar 751007, Indien Placering:\nHar du nogen spørgsmål? Få svar fra ansatte på Tangerine 99 og tidligere besøgende.\nRetningslinjer for indlæg Få meddelelser om nye svar på dine spørgsmål. Spørg Ofte stillede spørgsmål: Er der mulighed for retter uden gluten? Er der krav til påklædning? Er hunde tilladte på den udendørs terrasse? I nærheden af Tangerine 99 Bedst bedømte seværdigheder i nærheden 168 anmeldelser Ram Mandir, Bhubaneswar\n46 anmeldelser Dhauligiri Shanti Stupa\n6 anmeldelser Regional Science Centre\nGennemse alle seværdigheder Bedst bedømte restauranter i nærheden 109 anmeldelser Hare Krishna\n40 anmeldelser Marrion Hotel\n16 anmeldelser Dalma


Familien i alkoholbehandling - PDF\nDownload "Familien i alkoholbehandling"\n1 Familien i alkoholbehandling - metode og inspiration fra Alkoholbehandlingen i Århus Kommune Alkoholbehandlingen Århus Kommune Forsorg og Misbrug Socialforvaltningen\n2 Familien i alkoholbehandling - metode og inspiration fra Alkoholbehandlingen i Århus Kommune Udgivet af Socialforvaltningen i Århus Kommune, Alkoholbehandlingen, Forsorg og Misbrug. Tekst: Grethe Hedegaard, Dorthe Mikkelsen, Helene Bygholm Risager og Marianne Müller Redaktion: Helene Bygholm Risager og Lise Wraa Foto: Kåre Viemose Layout: Lise Wraa Marts 2009 Oplag 1000 Trykkeri: CS Grafisk A/S ISBN: Billederne er taget i Alkoholbehandlingen og viser behandlingssituationer i familieorienteret alkoholbehandling. Alle fotos er modelfotos, og modellerne er medarbejdere og deres familier. Alle navne i artiklerne er opdigtet på grund af deltagernes anonymitet. Deres navne er kendte af behandlerne i Alkoholbehandlingen. Kontakt Alkoholbehandlingen for yderligere eksemplarer og information: alkoholbehandlingen.info\n3 FORORD Jeg er glad for at kunne præsentere denne metodebeskrivelse om familieorienteret alkoholbehandling. Århus Kommunes Alkoholbehandling har igennem de seneste 4 år arbejdet med at udvikle et behandlingstilbud, hvor hele familien inddrages i behandlingsforløbet. At arbejde med hele familien på en gang giver gode resultater både for den forælder, der har misbrugsproblemet og for familiemedlemmerne. Måden at arbejde på inddrager på en ligeværdig måde alle familiemedlemmerne i behandlingen sammen og i grupper for sig. Metodebeskrivelsen er henvendt til fagpersoner med særlig interesse for området. Det er en beskrivelse af teorien og metoden bag familieorienteret alkoholbehandling. Der suppleres med eksemplar fra behandlingssituationer. Metodebeskrivelsen udsendes samtidigt med temahæftet Fortællinger om alkohol erfaringer fra familieorienteret alkoholbehandling, der er en række artikler om familier i alkoholbehandling set fra flere vinkler. Jeg håber, at disse udgivelser kan bidrage til at understøtte og videreudvikle metoderne på området om udsatte børn i familier med alkoholproblemer. Rigtig god læselyst! Gert Bjerregaard Socialrådmand\n4 Skribenter Helene Bygholm Risager er leder af Alkoholbehandlingen i Århus Kommune. Hun er uddannet cand. psych. aut., ph.d. og har tidligere arbejdet på Center for Rusmiddelforskning, hvor hun blandt andet har lavet ph.d. afhandling om børnefamilier med alkoholproblemer. Grete Hedegaard er uddannet pædagog og efteruddannet familiebehandler indenfor systemisk teori og metode. Har været ansat i projetk Flerfamiliegruppe siden maj 2004 og har her fokusområdene: samtalen, undervisning, børne- og ungegrupper. Har familiebehandlingserfaring fra Familieværksted og Kræftens Bekæmpelse. Dorthe Mikkelsen er uddannet socialrådgiver med efteruddannelse som certificeret psykodynamisk psykoterapeut. De sidste seks år har hun arbejdet i Alkoholbehandlingen i Århus, hvoraf de sidste fire år har været i Familieteamet med parsamtaler, individuelle samtaler, undervisning og voksengrupper. Hun har været ansat på Psykiatrisk Hospital i Århus og tidligere arbejdet inden for psyiatrien med unge skizofrene og deres familier (OPUS). Marianne Müller er uddannet socialpædagog og efteruddannet som psykoterapeut. Har arbejdet i Alkoholbehandlingens Familieteam siden maj 2006 med fokus på samtalen, undervisning, børn- og ungegrupper. Hun har erfaring med familiearbejdet fra dagog døgninsititionsområdet i Århus Kommune.\n5 INDHOLD Indledning... 6 Kapitel 1: Introduktion til område...8 Præsentaiton af Alkoholbehandlingen i Århus...8 Familieorienteret alkoholbehandling...8 Formål...9 Teoretisk og metodisk tilgang til familieorienteret alkoholbehandling...10 Kapitel 2: Familiens første kontakt til Alkoholbehandlingen...12 Formål...13 Den første samtales rammer og struktur...13 Underretningspligten...14 Visitation til familieorienteret alkoholbehandling...15 Kapitel 3: Familiesamtaler...16 Formål med familiesamtaler...16 Forberedelse af børnens inddragelse i familiesamtalerne...17 Familiesamtalen hvor børnene deltager...18 Et fælles tredje...19 Kapitel 4: Parsamtaler...22 Formål...23 Parsamtalens rammer og struktur...23 Gennemgående metoder i parsamtalerne...23 Metoder i fase 1 - Krise, overvejelse og beslutningsfasen...24 Metoder i fase 2 - Handlingsfasen...28 Kapitel 5: Psykoedukation...34 Formål...35 Undervisningens rammer og struktur...35 Undervisningsprogram dag Undervisningsprogram dag Kapitel 6: Voksengruppen...42 Formål...43 Voksensgruppens rammer og struktur...43 Kommunikation mellem parret...44 Etablering af grundregler for kommunikation i voksengruppen...44 Møder i voksengruppen...45 Kapitel 7: Børnegruppen...50 Formål...52 Børnegruppens rammer og struktur...52 Metodeelementer i børnegruppen...53 Kapitel 8: Undegruppen...58 Formål...59 Ungegruppens rammer og struktur...60 Indhold og metoder i ungegruppen...60 Afslutning af gruppeforløbet...63 Kapitel 9: Afslutning af familiebehandlingsforløb...64 Referencer...66 Alkoholbehandlingen\n6 Indledning I slutningen af 2004 fik Alkoholbehandlingen i det tidligere Århus Amt finansieret et fireårigt projekt af Socialministeriet Behandling af flerfamiliegrupper integration af den kommunale familiebehandling og den amtskommunale alkoholbehandling med afsæt i metoder udviklet af Mc Farlane. Projektmidlerne fra Socialministeriet udløb i midten af 2008, hvorefter Århus Kommune har valgt at finansiere størsteparten af driften af den familieorienterede alkoholbehandling frem til udgangen af Alkoholbehandlingen i Århus Amt havde indtil 2004 ikke haft tradition for at inddrage familien i alkoholbehandlingen. I vores metodeudvikling ønskede vi derfor at tage afsæt i metoder, der var veldokumenterede inden for behandlingsarbejde med udsatte børnefamilier, og vi ønskede en organisering, der var både velstruktureret og fleksibel, således at behandlingen kunne tilpasses de enkelte familiers forskellige behov og samtidig kunne integreres med Alkoholbehandlingens øvrige behandlingsydelser. Metodevalget faldt på Mc Farlanes flerfamiliemodel. I denne model arbejdes med fleksible elementer: Individuelle samtaler, familiesamtaler, undervisning og flerfamiliegruppebehandling. Den metodemæssige tilgang bygger på den kognitive og systemiske tilgang med primært fokus på kommunikation, struktureret problemløsningsstrategi og undervisning. Metoder, som passede rigtig godt ind i den øvrige metodetilgang i Alkoholbehandlingen. McFarlanes psykoedukative flerfamiliegrupper er udviklet i USA af den amerikanske psykiater McFarlane (McFarlane et al, 1991, 1995). McFarlane udviklede en form for psykoedukativ flerfamiliegruppe, som bygger på samarbejde og undervisning under hensyntagen til netop de problemer, som målgruppen mennesker, der lider af skizofreni, og deres pårørende har. Målet med arbejdet i flerfamiliegrupper var at undgå tilbagefald og fremme funktionsniveauet ved at bryde isolationen og at danne netværk. Det blev søgt opnået ved at nedbringe high expressed emotions, bedre kommunikationen og øge patienternes og de pårøren- 6 Alkoholbehandlingen Indledning\n7 des kompetence til at samarbejde i kraft af en større viden og mere hensigtsmæssig forholden sig til den psykiske sygdom. Formen er struktureret, konkret og forudsigelig, hvilket gør den egnet for deltagere med kognitive og affektive forstyrrelser og et højt angstniveau. I Danmark blev metoden indført i 1998 i psykiatrien i Århus Amt i OPUS-projektet, der arbejdede med tidlig opsporing og behandling af unge psykotiske patienter (Nordentoft, m.fl. 2002). Erfaringerne fra OPUS peger på positive resultater ved at arbejde med psykoedukation og strukturerede problemløsningsstrategier med familien samlet i gruppe med andre familier. Psykoedukation er en metode, hvor der gennem undervisning arbejdes med at give familier eller enkeltpersoner indsigt i fysisk eller psykisk sygdoms kendetegn og konsekvenser. Struktureret problemløsningsstrategi er en metode, hvor der struktureret arbejdes med at øge familiens evne til at løse konkrete her-og-nu problemstillinger for herigennem at udvide familiens generelle kompetencer til at løse problemer på en hensigtsmæssig måde. Inden for psykiatrien har McFarlanes metode vist sig anvendelig i sin direkte metodetilgang. Her er samtlige familiemedlemmer samlet i alle gruppesessioner. Modellen er baseret på, at patienten er en ung med skizofreni, det vil sige, at patienten oftest ikke selv har børn. Men derimod har forældre, der sammen med deres skizofrene søn eller datter deltager i gruppeforløbet sammen med andre familier. Forældrene til den unge skizofrene ses som støtte, ressource og udviklingspotentielle voksne, der er i stand til at tage aktiv del i ansvaret og problemløsningsstrategierne, der bliver arbejdet med i gruppeforløbet. Hos familier med alkoholproblemer forholder det sig ganske anderledes. Her er det en voksen, der har et alkoholproblem, og en pårørende, der er påvirket og belastet heraf. Børnene i familien er ligeledes belastet af alkoholens konsekvenser, men de har brug for, at de voksne tager ansvaret og således giver børnene fri. Derimod kan børnene profitere af at møde andre ligestillede børn i børne-gruppe. Således har det været en væsentlig ændring i oversættelsen til alkoholområdet af McFarlanes oprindelige Flerfamiliemodel at få børnene i egen børnegruppe. Den metodebeskrivelse, vi her præsenterer, er en udbygning af Alkoholbehandlingens første, korte beskrivelse af familieorienteret alkoholbehandling ud fra Mc Farlanes flerfamiliegruppe (Mikkelsen & Iversen, 2003). Metodebeskrivelsen er skrevet af de behandlere, der dagligt arbejder med familieorienteret alkoholbehandling i Alkoholbehandlingen i Århus Kommunes socialforvaltning. Den er primært skrevet til andre professionelle, der ønsker at blive inspireret i arbejdet med børnefamilier med alkoholproblemer. De enkelte elementer i den familieorienterede alkoholbehandling beskrives hver for sig: Kapitel 1 er en kort introduktion til Alkoholbehandlingen i Århus Kommune, et samlet overblik over elementerne i den familieorienterede alkoholbehandling og en kort introduktion til de teorier, der anvendes i den familieorienterede alkoholbehandling. Kapitel 2 indeholder en beskrivelse af opstarten på et familieorienteret alkoholbehandlingsforløb. Kapitel 3 beskriver familiesamtaler. Kapitel 4 beskriver metoder i parsamtaler. Kapitel 5 beskriver psykoedukation. Kapitel 6 beskriver voksengrupperne. Kapitel 7 præsenterer metoderne i børnegrupperne. Kapitel 8 beskriver metoderne i ungegruppen. I kapitel 9 beskrives, hvordan familiebehandlingen afsluttes. De enkelte kapitler kan læses samlet eller hver for sig. Det er således hensigten, at metode-beskrivelsen kan anvendes som inspiration, både hvis man ønsker at gå i kast med hele pakken og hvis man blot ønsker at igangsætte et af elementerne. Metodebeskrivelsen udgives samtidig med et temahæfte Fortællinger om alkohol erfaringer fra familieorienteret alkoholbehandling i Århus Kommune, som blandt andet beskriver familiernes egne oplevelse af at deltage i den familieorienterede alkoholbehandling (Anneberg, 2009). Indledning Alkoholbehandlingen 7\n8 apitel 1 Introduktion til området 8 I Danmark er der omkring personer, der drikker over Sundhedsstyrelsens genstands-grænser. Heraf vurderes at være afhængige af alkohol (Sundhedsstyrelsen, 2006a). Alt efter hvordan snittet lægges, vurderes der at være mellem og børn under 18 år, der vokser op med en far eller mor, der drikker for meget (Sundhedsstyrelsen, 2006b). International forskning omkring familier med alkoholproblemer peger entydigt på, at alkohol-problemer belaster familien og de enkelte familiemedlemmer: Familiens samspil er ofte karakteriseret ved højt konfliktniveau, benægtelse og tabu omkring alkoholproblemet, vold, omsorgssvigt, uforudsigelighed og rolleombytning mellem børn og voksne. Ægtefæller til den drikkende er ofte psykisk belastede i form af stressreaktioner, depression, psykosomatiske lidelser og angst (Bygholm Christensen, 2000). Børnene har forhøjet risiko for at udvikle en bred vifte af psykiske, sociale, adfærdsmæssige og indlæringsmæssige problemer samt selv udvikle misbrug senere i livet (Bygholm Christensen & Bilenberg, 1999). Socialforskningsinstituttet har for nyligt vurderet, at ca. halvdelen af alle anbringelser uden for hjemmet er relateret til misbrug hos en eller begge forældre (Christoffersen & Soothill, 2003). Der er forskningsmæssig dokumentation for, at inddragelse af familien i alkoholbehandling generelt øger effekten af alkoholbehandlingen og øger sandsynligheden for, at den alkoholafhængige søger behandling. Endvidere bidrager alkoholbehandling i familien til at forebygge og behandle alkohol-relaterede, dysfunktionelle familiemønstre og individuelle psykosociale problemstillinger hos de pårørende både børn og voksne (Sundhedsstyrelsen 2006b). Præsentation af Alkoholbehandlingen i Århus Alkoholbehandlingen i Århus Kommune tilbyder gratis rådgivning og behandling til personer med alkoholproblemer og deres pårørende efter 141 i Sundhedsloven. Kerneydelserne består af åben rådgivning, Alkoholbehandlingen Introduktion til området kortlægningssamtaler, individuelle samtaler og parsamtaler, ambulant gruppe-behandling og intensiv dagbehandling. Alkoholbehandlingen har mulighed for at henvise til døgnbehandling. Behandlingen tager udgangspunkt i metoder med dokumenteret effekt i forhold til alkoholproblemer, særligt motivationsøgende samtale, kognitiv terapi og familieorienteret alkoholbehandling (Sundhedsstyrelsen, 2006a, Alkoholbehandlingens virksomhedsplan 2009). Alkoholbehandlingen har organiseret indsatsen i tre faser: Indslusningsfasen, behandlingsfasen og udslusningsfasen. Hver fase indeholder en række forskellige ydelser (Se figur 1). Der er ansat 32 medarbejdere i Alkoholbehandlingen, størsteparten er socialrådgivere/socialpædagoger med terapeutisk efteruddannelse indenfor kognitiv terapi mv. Derudover er der ansat tre psykologer og fire HK ere. Alt behandlingsarbejdet er organiseret i teams, sådan at hvert enkelt team er særlig kompetent inden for et specifikt område, fx indslusningen, behandlingsfasen, familieorienteret alkoholbehandling mm. Alkoholbehandlingen har kontinuerligt indskrevet ca. 360 borgere i behandling og har årligt kontakt med ca. 800 borgere. 35 % af de borgere, der er indskrevet i Alkoholbehandlingen, har børn under 18 år og er således potentiel målgruppe for den familieorienterede alkoholbehandling. Ud af de 35 % med børn under 18, har 17 % hjemmeboende børn under 18 år. Familieorienteret alkoholbehandling Familieorienteret alkoholbehandling er en del af den samlede ydelsespakke i behandlingsfasen i Alkoholbehandlingen i Århus. Familieorienteret alkoholbehandling er rettet mod alle borgere i Alkoholbehandlingen med børn under 18 år. Når en person med børn under 18 år møder op i Alkoholbehandlingen første gang, får han/hun automatisk den første samtale med en af behandlerne fra Familieteamet.\n9 Indslusning Åben rådgivning Telefonisk kontakt Motiverende samtaler ASI-udredning Behandlingsplan påbegyndes Intro-forløb Ambulant afrusning Afrusning under indlæggelse Behandling Individuelle samtaler Parsamtaler Målsætningsgruppe Intensiv dagbehandling Familiebehandling Dagprojekt Antabusordination Psykiatrisk/ psykologisk udredning Døgnbehandling Satellitfunktion Samsø Behandling Individuelle samtaler Fokusgruppe Selvhjælpsgruppe Rådgivningscafeen Aros botilbud Fig. 1 De fire behandlere, der arbejder i Familieteamet, er efteruddannet inden for såvel alkoholbehandling som familiebehandling, hvilket betyder at der arbejdes med både alkoholproblematikken og familieproblematikken samtidig altid med alkoholproblematikken i forgrunden. Da dette samtidige fokus ofte er vældig komplekst at arbejde med, tilstræbes, at der er to behandlere tilstede ved samtalerne med parret/familien og i grupperne. Når en familie visiteres til familieorienteret alkoholbehandling, vil størsteparten af behandlingen også den drikkendes behandling for alkoholafhængighed foregå i den familiebaserede kontekst. Der er dog altid mulighed for at henvise den drikkende til andre af Alkoholbehandlingens ydelser (for eksempel psykiater, psykolog, intensiv dagbehandling eller Introgruppe), hvis familieteamet og parret vurderer, at dette er hensigtsmæssigt for at få intensiveret arbejdet med alkoholproblematikken enten forud for eller samtidig med den familieorienterede alkoholbehandling. Formål Formålet med at inddrage hele familien i behandlingen er at give familien et samlet behandlings-tilbud og derved mulighed for at indgå i en fælles forandringsproces. Herudover er der følgende behandlingsformål: At ændre alkoholvaner og reducere risikoen for og konsekvenserne af tilbagefald. At bryde tabuet om alkohol i familien. At give familien viden, støtte og råd. At styrke familiens relationsmønstre. At træne kommunikationen inden for familien og familierne imellem. At give familien mulighed for at arbejde med en struktureret problemløsningsmodel i forhold til konkrete dagligdags problemstillinger. At arbejde med en forebyggende indsats. At træne mestring af samlivet med en drikkende eller tidligere drikkende i dagligdagen og i vanskelige situationer. At forebygge næste generations risiko for alkoholproblemer. At hjælpe, støtte, rumme, tage ansvar og give håb. At øge hver enkelt familiemedlems livskvalitet. Den familieorienterede alkoholbehandling er opbygget af elementer som vist i fig. 2, der illustrerer de samlede elementer i den familieorienterede alkoholbehandling i Alkohol-behandlingen i Århus. Ikke alle Introduktion til området Alkoholbehandlingen 9\n10 Familiesamtaler Parsamtaler / Individuelle samtaler Supervision Undervisning Børnegruppe Ungegruppe Voksengruppe Fig. 2 familier modtager det samlede tilbud. Det vil være individuelt fra familie til familie, hvilke af elementerne familien skal have og i hvor lang tid. I nogle familier er den familieorienterede alkoholbehandling udelukkende baseret på parsamtaler, og i andre er det hele tilbuddet, de modtager. Det vurderes løbende mellem behandlerne og familierne, hvor det er hensigtsmæssigt at sætte ind og hvornår. Teoretisk og metodisk tilgang til familieorienteret alkoholbehandling I dette afsnit introduceres kort de overordnede teoretiske og metodiske perspektiver, der danner baggrund for arbejdet i den familieorienterede alkoholbehandling: Kognitiv metode, motiverende samtaler, Systemisk og narrativ teori, eksternalisering og imago terapi. Der henvises til de anførte referencer for uddybende beskrivelser af de enkelte teorier/metoder. Den kognitive tilgang til familiearbejdet Den mest centrale tilgang til den familieorienterede alkoholbehandling er den kognitive terapi. Kognitiv terapi er en indsigtsgivende terapiform, som primært er rettet mod udvikling af individets evne til at tænke realistisk, rationelt og analyserende med henblik på at øge individets handlemuligheder og bedre oplevelsernes følelsesmæssige kvalitet. I kognitiv terapi er der elementer af psykoedukation og social færdighedstræning. Der anvendes en række teknikker, der alle har som formål at hjælpe klienten med at udforske hvilke hændelser, der udløser symptomer, hvilke dysfunktionelle tanker der automatisk er forbundet hermed samt hvilke alternative tanker og dermed handlinger og følelser, der kunne være (Mørch & Rosenberg, 1995). I den familieorienterede, kognitive tilgang rettes behandlingsmetoderne både i forhold til den drikkende og den pårørende fx udfyldes skemaer, laves problemlister, hjemmearbejde mm. både af den pårørende og den drikkende. Motivationsøgende samtaler Motivationsøgende samtaler fokuserer på afklaring af ambivalens i forhold til ændring af drikke-vaner og på at styrke selve beslutningen om ændring af drikkevaner primært gennem forstærkning af klientens formulering af selvmotiverende udsagn (Miller & Rollnick, 2007). I den familieorienterede alkoholbehandling anvendes metoderne både i forhold til den drikkende og de øvrige familiemedlemmer. Motivationsøgende samtaler anvendes primært i indslusningsfasen og opstarten af behandlingsfasen forud for anden behandling. Metoden anvendes dog også i selve behandlingen, ved ambivalens eller svigtende motivation for forandring. Systemisk tænkning fra det intrapsykiske til det interpersonelle I den systemiske tænkning ses individet som et system, der er en del af et større familiesystem, som igen er en del at et større udvidet familiesystem osv. I systemteorien anskues problemer og symptomer som interpersonelle og ikke individuelle: Når et problem opstår hos en deltager i systemet, ses problemet ikke som isoleret inde i det enkelte individ, men som udtryk for en fastlåsthed i systemet. Måden, hvorpå deltagerne i systemet fungerer, relaterer sig til og kommunikerer med hinanden, har indflydelse på, om et problem kan opstå og/eller blive opretholdt. I systemisk tænkning 10 Alkoholbehandlingen Introduktion til området\n11 opereres der således ikke med en simpel årsag-virkning sammenhæng, men med et væld af faktorer, der er indbyrdes forbundne med hinanden. Det kan derfor være formålsløst at forsøge at udrede årsagen til et problem, men i stedet fokusere på her og nu situationen med det mål at inspirere til nye forståelser og derved nye handlemuligheder. Grundlæggende for systemisk tænkning er, at familien som system selv rummer løsningen på dens problemer (Trembacz, 2002). Det narrative perspektiv Den narrative tænkning har sine rødder i socialkonstruktionismen. Udgangspunktet er, at der ikke findes nogen objektiv virkelighed, men kun en socialt forhandlet konstruktion af virkeligheden. Vores viden om menneskelige forhold er socialt konstrueret, hvilket betyder at den er en ideologisk størrelse, der er blevet forhandlet frem igennem de sociale relationer og formidlet via sproget. I det narrative perspektiv forstås vores liv som historier, hvor vi selv spiller hovedrollen, og hvor vi ved at genskabe historien på nye måder kan åbne for nye måder at handle på. Den narrative tilgang er således ret optimistisk. Den guider os ind i et detektivarbejde i folks historier, hvor vi søger efter færdigheder og ressourcer, der er blevet skjult af et eller flere problemer. Når disse færdigheder er fundet, er vejen banet for at skabe mere nuancerede historier og dermed nye handlemuligheder. Den narrative tilgang beror på en grundlæggende forståelse af, at fortællinger, identitet, mening og handlinger er snævert forbundne og har indflydelse på vores relationer og på vores liv. Eksternalisering Den narrative terapi gør brug af eksternalisering, som indebærer et helt andet sprogbrug, en anden holdning og dermed også en anden forståelse af, hvad der skaber folks problemer. Den måde, hvorpå en person omtaler sine problemer, har betydning for, hvordan vi opfatter personen, og hvordan personen opfatter sig selv. At eksternalisere problemet er en sproglig konstruktion, hvor man taler om personen adskilt fra problemet. Modsætningen er at internalisere problemet og se det som identisk med personen. Når vi eksternaliserer sygdommen eller problemet, kan vi tale om det som en ting eller noget, som personen kan betragte udefra og forholde sig til. Man kan give problemet et navn, men før det kan ske, må det udfoldes, så man kan få et grundigt kendskab til det og den måde, det viser sig på. Dette arbejde kaldes for dekonstruktion. At eksternalisere fx alkoholproblemet er ikke det samme som at frikende personen fra ansvaret for at gøre noget ved det, men det giver nye handlemuligheder, så man derved selv kan tage stilling til og få indflydelse på, hvor meget og hvordan alkoholproblemet skal have indflydelse (Nordenhof, 2008). Imago relationsterapi Imago, der betyder billede, henviser til de indre billeder, som er dannet af vores erfaringer og følelser fra barndommen. Imago er den skabelon, vi bruger til at finde en partner, der repræsenterer både det velkendte og det, vi selv mangler. Terapien bygger blandt andet på at gøre op med overlevelsesstrategier, som kan spærre vejen for nærhed og intimitet og forståelse for hinandens reaktionsmønstre, både når der er alkohol imellem parret, men primært når alkoholen er trådt i baggrunden, og parret måske for første gang i mange år skal til at lære hinanden at kende. Terapien har fokus på den intime parrelation og har baggrund i den systemiske teori og nyere neuroforskning. I samspillet mellem genetik og erfaringer, natur og opdragelse udvikler vores hjerner neurale forbindelser, som ligger til grund for tanker, følelser og adfærd (Hendrix, 2005, Hendrix & Hunt, 2006). Terapien går ud på at skabe og aktualisere de neurale kredsløb i hjernen, der indeholder refleksion og omtanke, hvilket tillader par at træde et skridt tilbage fra den automatiske reaktion og skabe nye forbindelser. Dette sker ved hjælp af øvelser. Introduktion til området Alkoholbehandlingen 11\n12 apitel 2 amiliens ørste ontakt til Alkoholbehandlingen 12 Alkoholbehandlingen Familiens første kontakt til Alkoholbehandlingen\n13 Når en person med børn under 18 år henvender sig i Alkoholbehandlingen, får han/hun den første orienterende samtale med en af behandlerne fra familieteamet ikke, som det ellers er praksis, med en behandler fra Alkoholbehandlingens indslusningsteam. Personen opfordres til at tage sin ægtefælle/samlever eller anden nærtstående pårørende med til samtalen. Denne praksis er indført for at sikre, at familieperspektivet er i fokus helt fra starten af behandlingen og samtidig formidle til drikkende/pårørende, at det er helt naturligt at inddrage familien i behandlingen og tale om familiemæssige konsekvenser af alkoholproblemet.. Det er således ikke personen, der søger behandling, der i første omgang skal tilvælge familiefokus i behandlingen, det er et professionelt valg, Alkoholbehandlingen tager med baggrund i den viden, der eksisterer omkring børnefamilier med alkoholproblemer. Formål Formålet med den orienterende samtale i familieteamet er: At samtalen skal være informationsgivende en gensidig orientering mellem den drikkende, den pårørende og behandlerne. At der bliver etableret en indledende kontakt, som giver tryghed og afsæt til videre behandling. At introducere familieperspektivet. Den første samtales rammer og struktur Samtalen indledes ofte med at fortælle den drikkende og den pårørende, at behandlerne arbejder i Alkoholbehandlingens familieteam, hvor der kommer familier, hvor en forælder har et alkoholproblem, og at familieteamet indledningsvist taler med alle familier, der har børn under 18 år. Behandlerne fortæller om deres viden og erfaring, bl.a. at: Når én i en familie har et problem, har det ofte indvirkning på hele familien. Det kan sammenlignes med, hvordan alvorlig sygdom kan påvirke hele familien. Dette kan være meningsfuldt, fordi familierne nogle gange har brug for at se deres egne problemer i et andet perspektiv, inden de kan forholde sig til deres egen familiesituation. Det har positiv betydning for alle i familien at blive inddraget i behandlingen. Det har positiv betydning for prognosen i forhold til den drikkendes alkoholbehandling at inddrage familien i behandlingen. Familiens første kontakt til Alkoholbehandlingen Alkoholbehandlingen 13\n14 Behandlerne beder den drikkende om at fortælle sin historie med alkohol, hvis det er første gang de er der. Det er for mange uvant at fortælle om alkoholproblemet, så der skal gives god tid til at finde ordene og formuleringerne, så detaljer og nuancer kommer frem. Behandleren spørger under-søgende og interesseret undervejs og anerkender den drikkendes fortælling, og anerkender at det kan være svært at tale om. Behandlerne spørger også til deres børn og ægtefælle og til, hvordan den drikkende tror, de har oplevet alkoholproblemet. Hvis den pårørende deltager i samtalen, spørges denne også til egne oplevelser. I måden at spørge på forudsætter behandlerne, at de pårørende har mærket betydningen/konsekvenserne af alkoholproblemet, Hvordan har din kone reageret, når..? For mange er det tydeligt, at deres alkoholforbrug har påvirket alle i familien, andre har en helt klar oplevelse af, at børnene ikke har bemærket noget. Mange med et alkoholproblem er skamfulde over, at det er kommet så vidt, at de ikke selv har styr på det mere, men må have hjælp udefra til deres problem. De føler sig skyldige over at have påført deres familie skuffelser, pinlige situationer, skænderier og manglende nærvær. For ikke at understøtte denne selvforståelse er det hensigtsmæssigt, at behandlerne kan tale om både det svære og det, der går godt, og kan tale om alkoholproblemet som et problem, der ikke er identisk med personen, men som et adskilt problem, der kan handles i forhold til og derved ændres. Behandlerne introducerer helt fra starten et både-og ved ikke kun at spørge til familiens problemer, men også have CASE 14 Alkoholbehandlingen Familiens første kontakt til Alkoholbehandlingen fokus på den enkelte og familiens ressourcer: Hvad er børnenes interesser, hvad er de gode til, og hvad kan parret stadig finde sammen om på trods af problemerne? I denne første samtale er det endvidere væsentligt at formidle, at behandlerne har viden og erfaring i forhold til alkoholbehandling og har redskaber, der kan hjælpe dem og deres familier gennem den forandringsproces, de står overfor. Det har stor betydning i forhold til fastholdelse i behandlingen og mulighed for senere inddragelse af familien/børnene, at den drikkende og eventuelt pårørende har følt sig trygge og professionelt behandlet i den første samtale. Underretningspligten Til den orienterende samtale orienterer behandlerne altid den drikkende og den pårørende om den skærpede underretningspligt ( 153, Serviceloven). Uanset forældrenes egen forståelse af alkoholproblemernes konsekvenser for børnene er det vigtigt, at behandlerne her er tydelige i udsagnet om, at alkoholproblemer i familien påvirker børnene, og det er positivt, at familien nu arbejder på at ændre på alkoholproblemet og de konsekvenser, det har for familien og børnene. Behandlerne orienterer om underretningspligten sådan, det bliver tydeligt for forældrene, at der oftest er tale om et samarbejde mellem behandlerne og forældrene og at underretningspligten er der for at sikre, at barnet får den hjælp og støtte, det har brug for. Det kan være hensigtsmæssigt at spørge, om forældrene har nogle skrækforestillinger i forhold til underretningspligten og hjælpe til med at få afmystificeret disse forestillinger. Per og Jette kommer til den orienterende samtale og fortæller, at deres børn ikke er påvirkede af alkoholforbruget, da de ikke har set, at der er blevet drukket, og at børnene ikke har set Per fuld. Per fortæller, at han kun har drukket om aftenen efter børnenes sengetid, og at flaskerne er skjulte, eller at der kun er blevet drukket uden for hjemmet på vej fra arbejde, på værtshus, i skuret eller lign. Det er først, når vi begynder at tale om konsekvenserne af alkoholforbruget, at Per og Jette opdager, at det har haft en negativ betydning for deres børn. Per og Jette fortæller, at alkohol-forbruget har ført til mange skænderier og dårlig stemning i hjemmet, at de er blevet isoleret både derhjemme og i forhold til omgivelserne, og at kommunikationen og samspillet i familien er blevet påvirket af det usagte, der lå imellem dem. For Per og Jette er det første gang, de begynder at se sammenhængen mellem børnenes trivsel og alkoholens konsekvenser.\n15 Helt konkret kan behandlerne fx fortælle, at de løbende i behandlingen vil tale med forældrene om, hvordan børnene har det og hele tiden være opmærksomme på, om forælderens ændrede alkoholvaner har betydning for, at børnenes trivsel bliver bedre. Hvis ikke alkoholbehandlingen med inddragelse af børnene får den ønskede virkning, skal kommunens socialforvaltning kontaktes i samarbejde med forældrene for derigennem at skaffe barnet yderligere støtte og hjælp. Behandlerne orienterer også om, at hvis de er bekymrede for barnet, og familien ikke ønsker at samarbejde med socialforvaltningen eller udebliver fra alkoholbehandlingen, vil behandlerne alligevel taget kontakt til kommunens socialforvaltning med henblik på, at barnet og familien får den nødvendig hjælp og støtte. I sådanne tilfælde vil familien altid blive informeret. Visitation til familieorienteret alkoholbehandling Ved afslutningen af den orienterende samtale informeres om mulighed for inddragelse af hele familien i alkoholbehandlingen. Behandlerne fortæller ikke altid om alle elementer i den familieorienterede alkoholbehandling, da det kan virke overvældende, men fortæller om, at de gerne vil møde forældrene til nogle samtaler, så de sammen kan afklare og skræddersy netop det tilbud, der tilgodeser familiens aktuelle behov. Efter den orienterende samtale vurderes den drikkendes behandlingsbehov systematisk ud fra Addiction Severity Index (ASI) (McLellan et al, 1992). ASI-udredningen danner baggrund for en behandlingsplan, som fremlægges på en ugentlig visitationskonference. Med udgangspunkt i behandlingsplanen henvises den drikkende og familien til den familieorienterede alkoholbehandling og/eller en af Alkoholbehandlingens øvrige ydelser. Hvis familier med børn ikke henvises til familieorienteret alkoholbehandling, er det oftest på baggrund af stor modstand hos den drikkende, og at visitationen derfor vurderer, at det er bedre at få den drikkende startet op i individuel behandling end helt at miste forbindelsen til familien. Det kan også være på baggrund af, at familien har så massive familiemæssige eller psykiske problemer samtidig med alkoholproblematikken, at det familiemæssige/psykiske behandles i andet regi, samtidig med at alkoholbehandlingen fokuserer på den individuelle alkoholbehandling. I de tilfælde, hvor en forælder starter i individuel behandling, vurderes altid, om det er nødvendigt at supplere den individuelle behandling med kontakt til kommunens socialforvaltning for at sikre, at børnenes behov bliver vurderet og tilgodeset. Hvis den drikkende påbegynder individuel behandling, orienteres om, at han/hun er velkomme til at henvende sig i familieteamet igen på et senere tidspunkt. Behandlerne skriver et journalnotat om, at der er børn i familien, og at der skal arbejdes med familieperspektivet løbende under behandlingsforløbet og arbejdes med motivation for inddragelse af familien i behandlingen. Familiens første kontakt til Alkoholbehandlingen Alkoholbehandlingen 15\n16 Fælles for samtalerne er, at uanset familiens problemstillinger præsenterer behandlerne et både-og. Hermed menes, at behandlerne også spørger til det, der går godt og er almindeligt i familien og til børnenes interesser og ressourcer. Familien har ofte den forståelse, at den ingenting kan, og at alt er ved at gå i opløsning på grund af alkoholproblemet. Behandlerne hjælapitel 3 Familiesamtalen er den familieorienterede alkoholbehandlings omdrejningspunkt og finder sted under hele forløbet. Familiesamtalerne kan både være med den ene forælder, parret eller med hele familien samlet. De familiemedlemmer, der ikke er fysisk til stede ved samtalerne, bliver bragt ind i samtalerne, ved at der fx spørges til, hvad de ville sige, hvis de var her. Til alle familiesamtaler er alkoholperspektivet og familieperspektivet et tydeligt fokus. Familiesamtalerne suppleres ofte af parsamtaler (se kapitel 4), hvor fokus primært er på de voksnes indbyrdes relation og kommunikation og på at arbejde med at skabe forandring i forhold til alkoholproblemet. Formål med familiesamtaler Formålet med familiesamtalerne er at skabe den ønskede ændring i forhold til den drikkendes alkoholmålsætning, og at familien og de enkelte medlemmer får hjælp til at bearbejde konsekvenserne af alkoholproblemet. I forløbet arbejdes der på at ændre kommunikationen og relationerne i familien. Familiesamtalen skal også være med til at skabe sammenhæng mellem de forskellige behandlingsydelser, som familiemedlemmerne deltager i, og skabe et fællesfokus på, hvilken betydning de enkelte tiltag har for familiens forandringsproces. Det er også i familiesamtalerne, at behandlingsplansmålene for den familieorienterede alkoholbehandling aftales, og her de justeres og evalueres. I familiesamtalerne følges forandringsprocessen, og det vurderes, om der er behov for individuelle tiltag, såsom den drikkendes deltagelse i Alkoholbehandlingens øvrige tilbud, samtaler med de pårørende, eller om børnene har det på en måde, så der skal yderligere indsatser til eventuelt i samarbejde med kommunens socialforvaltning. Hvis alkoholproblemet har en sådan karakter, at ambulant behandling ikke slår til, og der derfor bliver tale om døgnbehandling eller frafald fra behandlingen, forbliver de pårørende i behandling imens både i grupperne og til samtalerne. 16 Alkoholbehandlingen Familiesamtaler\n17 per med at finde den lille flig, som også kan give håb og fortællelyst, når der bliver spurgt til det. Hermed skabes en mere nuanceret og alternativ fortælling, så det ikke kun er de helt fastlåste mønstre, der er i fokus. Forberedelse af børnenes inddragelse i familiesamtalerne Når en familie er henvist til familieorienteret alkoholbehandling, indledes behandlingsforløbet med samtaler med forældrene eller den enlige forsørger, inden børnene eventuelt inddrages. For mange forældre er det til disse samtaler, at tabuet og tavsheden reelt bliver brudt og her de for første gang får fortalt om, hvordan de har haft det og om deres tanker og følelser. Samtalerne kan medføre, at der opstår både vrede og frustration over de ulykkelige, fastlåste mønstre og uhensigtsmæssige konsekvenser, som alkoholproblemet har medført, og som nu begynder at træde tydeligere frem. Efter flere år med benægtelse, løgne, isolation og magtesløshed er mange familier så slidte, at alkoholbehandlingen er sidste udkald inden en eventuel skilsmisse. Det er i disse situationer vigtigt, at behandlerne sammen med forældrene får lavet en plan for, hvordan der både kan tales om det, der fylder og er svært, og samtidig hjælpe dem til at få skabt ro omkring alkoholproblemet, inden børnene inddrages (se kapiitel 4). At der indledningsvist kun tales med forældrene betyder ikke, at familieperspektivet træder i baggrunden. Behandlerne arbejder hele tiden med at inddrage børnenes perspektiver ved blandt andet at tale med forældrene om børnene, og om hvad de aktuelt har behov for. Når forældrene begynder at se konsekvenserne af alkoholforbruget, bliver det ofte tydeligt, at børnene er påvirkede, og at deres nuværende og tidligere reaktioner kan ses i sammenhæng med alkoholproblemet. Forældrene har måske en forestilling om, at de har Familiesamtaler Alkoholbehandlingen 17\n18 kunnet skjule alkoholproblemet for børnene. Når problemet bliver italesat, bliver det tydeligt for mange, at alkohol har ligget som et spøgelse i familien, der har påvirket kommunikationen og samspillet imellem dem. For mange forældre er det svært at forestille sig at tale med børnene om alkoholproblemet. De vil måske gerne holde børnene udenfor og skåne dem. Forældrene kan også være bange for, at børnene mister respekten for dem, hvis de fortæller om problemerne og derved viser, at de ikke har styr og kontrol over livet. Behandlerne taler med forældrene om, hvordan de kan tale med barnet, og hvad der kan være vigtigt at få formidlet til barnet, for eksempel, at: Det vigtigste i første omgang er at få børnene fortalt, at forældrene nu har taget ansvar for alkoholproblemet og er gået i gang med at gøre noget ved det. Forklaringen skal hjælpe barnet til at forstå, at det ikke er barnets skyld, at familien har det svært, og at de ikke har indflydelse på alkoholproblemets omfang. At forældrene forklarer problemet med ord og eksempler, som børnene kan genkende fra dagligdagen og oplevelser i familien. Behandlerne videregiver også deres viden og erfaringer fra andre familier om, at det ofte giver lettelse for barnet at få at vide, hvad der er, der reelt er problemet i familien. Når børn ikke får sat ord på det, der sker, men tydeligt mærker det, skaber det forvirring og tilbøjelighed til at tænke, at det har noget med dem at gøre. Familiesamtalen hvor børnene deltager Efter et antal samtaler med forældrene, hvor der har været fokus på alkoholproblematikken, parforholdet og forældrerollen, inviteres børnene med til en familiesamtale. De fleste forældre er klar til at inddrage børnene efter de indledende forældresamtaler og parsamtaler (se kapitel 4). De har til de indledende samtaler lært behandlerne at kende, hørt hvordan de taler om alkoholproblemet i et dagligdags og almindeligt sprog, og oplevet, at behandlerne kan tale om alkoholproblemet adskilt fra personen, sådan at alle dermed bliver friere til at forholde sig til det problematiske. Behandlerne har fået mulighed for at vise forældrene, hvordan tilgangen i behandlingsarbejdet er, og at det er forandringsprocessen, der er i fokus. Behandlerne forbereder familiesamtalen med forældrene. Det er vigtigt, at forældrene er trygge, og at strukturen for samtalen er forudsigelig, så de ved, hvad det er, børnene inviteres med til. Behandlerne fortæller forældrene, at et vigtigt fokus er, at børnene kommer og ser det sted, hvor deres forældre kommer til samtaler, og at de møder de behandlere, forældrene taler med også inden børnene skal møde dem til undervisningsdagene (se kapitel 5). Behandlerne fortæller om rammerne for samtalen, hvor folk skal sidde, at der er tegnegrej og legetøj, og at det er i orden for behandlerne, at børnene går til og fra. Det har stor betydning for både børnene og forældrene at vide, at børnene har en flugtvej, hvis samtalen bliver for svær. Ofte giver det roen til, at barnet faktisk kan blive siddende til samtalen uden at være fyldt af tanker om, hvad han/hun skal gøre, hvis det bliver for svært. Den første familiesamtale kan indledes med, at familiens børn præsenterer hinanden. Denne præsentation kan indeholde både det, som de er gode til, deres roller i familien, og hvordan de oplever problemerne i familien. Præsentationen på denne måde fritager den enkelte for at skulle fortælle om sig selv og om det, som har været svært, hvilket for mange børn er uvant og kan være grænseoverskridende. At fortælle og blive interviewet om en anden søskende er derimod meget lettere, og der kommer flere informationer frem. Det har også en stor betydning for den, der bliver fortalt om, at de andre ved så meget om en, at de har lagt mærke til så meget, og at der i det hele taget er nogen, der har kæret sig om en ofte har de følt sig ensomme og isolerede i familien. Det er derfor dejligt at blive fortalt om, og det skaber en samhørighed. Behandlerens opgave i denne øvelse er at stille spørgsmål, der hjælper børnene til at kigge på det, der er godt, hinandens kompetencer, det positive ved hinanden og at hjælpe børnene med positivt at reformulere drilske og negative bemærkninger. Herefter bevæger behandleren sig hen imod spørgsmål omkring, hvad den anden søskende har svært ved, hvordan alkohol har påvirket ham/hende, og hvad der bekymrer. Eksempler på spørgsmål kan være: 18 Alkoholbehandlingen Familiesamtaler\n19 Hvad kendetegner ham? Hvad gør ham glad? Hvad er hans rolle i familien? Hvad tror du, han har lagt mærke til med alkohol? Et fælles tredje Andre måder at møde familierne på, når børnene deltager, kan være at mødes i et Fælles tredje. Det kan være en fælles opgave, et fælles tema på tavlen eller at behandlerne underviser familien i et relevant tema. At se og høre på noget fælles betyder, at der bliver skabt en pause i den nære/svære relation og i øjenkontakten. Samtalen bliver lidt lettere og flyttet til et sted, hvor alle kan byde ind og bidrage. Det fælles tredje kan sammenlignes med at køre i bil eller gå en tur i skoven, hvor samtale ofte bliver lettere, fordi der er et fælles, synligt fokus. Når behandlerne møder familierne i dette fælles tredje, får dialogen ofte en større klarhed, og der bliver skabt mulighed for mere frie refleksioner. Behandlerne kan eksempelvis: Tegne familiens stamtræ op på tavlen. Lave familiens mind-map og sammen se på mønstre og sammenhænge: Hvor er det, mønstrene er blevet fastlåste, og hvad skal hver enkelt gøre for at bryde de fastlåste mønstre? Det kan føre til små individuelle opgaver, som signalerer, at alle har indflydelse på forandringsprocessen. Det kan også være sådan, at familiens aktuelle kommunikation er blevet ordfattig eller er druknet i vrede og beskyldninger. Så er det ikke hensigtsmæssigt, at der anvendes metoder, der stiller store krav til dialog og kommunikation. Her kan det være hensigtsmæssigt, at familien sammen laver en konkret opgave, fx en planche over, hvordan alkohol har påvirket deres familie. Planchen kan laves af udklip fra ugeblade, tegninger, sætninger og lignende. I en sådan konkret opgave bliver kontakten og nærværet styrket og kan efterhånden føre til en mere direkte dialog. Det er vigtigt, at alle deltager og kommer til orde, og der bliver sat ord på familiens ressourcer og problemer. Ved at børnene får mulighed for at fortælle, hvordan de har det, får forældrene også ny forståelse og mulighed for at støtte deres børn på nye måder. CASE Niels og Kirsten har sammen børnene Mikkel på 17 år, Vera på 16 år, Julie på 11 år og Camilla på 9 år. Forældrene har haft tre samtaler forud for denne samtale. Familien har forinden talt med deres børn om, at de kommer her og får hjælp til Niels alkoholproblem. Vi spørger forældrene om, hvad de har fortalt børnene om samtalen i dag, og hvad de har fortalt om Alkoholbehandlingen. De siger, at de ikke har fortalt så meget. De tænkte, at vi skulle snakke om det i dag. Niels går derefter spontant i gang med at fortælle om sit alkoholproblem og om, hvad han har brugt alkohol til. Han fortæller blandt andet, at han har brugt det til at slappe af på, til at falde til ro på, når han kom sent hjem fra arbejde og for at falde i søvn. Han fortæller, at han nu er i gang med at finde nye måder at slappe af på. Det er ikke i orden for ham at bruge alkohol til det. Han fortæller, at han og Kirsten kommer her for at få hjælp til hans alkoholproblem, og at han nu vil være tørlagt i en længere periode. Vi spørger Mikkel om, hvad han kender til alkoholproblemet, og han fortæller, at han har kendt til det i en længere periode. Han kan blandt andet mærke det på den måde, at når Niels har drukket, så vil han tale med ham om vigtige ting, og at han taler med en meget høj stemme. Niels synes også, at det er vigtige ting, men han har ikke lyst til at snakke med sin far, når han kan mærke, at han har drukket. Mikkel fortæller, at han er bekymret for sin far, og at han har tænkt på, at han havde alt for travlt, og at arbejdet stresser ham for meget. Han har også bemærket, at det påvirker hans far, at han deltager i så mange møder. Han har lagt mærke til, at der er meget alkohol forbundet med disse møder. Han har også tænkt, at det her med alkohol kan blive farligt, at det kan blive en glidebane, der kan føre til noget ubehageligt. Vi spørger derefter Vera, hvad hun kender til alkoholproblemet. Hun fortæller, at hun ikke har set sin far fuld, men at hun kender til hans alkoholforbrug. Hun har længe haft lyst til at Familiesamtaler Alkoholbehandlingen 19\n20 spørge ham om det, men han er kommet hende i forkøbet, og har selv fortalt hende og Mikkel om det. Hun har også tænkt, at Niels har for travlt, og at arbejdet er for meget for ham. Hun har også tænkt på, at det kunne have noget med dem at gøre. Det tænker hun ikke mere, efter at hun har snakket med Niels. Julie siger, at hun ikke vidste så meget om det, og at hun tror, at hun og Camilla er for små til at vide noget om det. Vi fortæller børnene, at vi har mødt deres forældre nogle gange, og at forældrene også har fortalt lidt om børnene, men at vi gerne ville høre noget mere om dem. Vi beder dem om at præsentere hinanden de ældste præsenterer de yngste og omvendt. Børnene er meget gode til at fortælle om hinanden, og fortællelysten er stor. Vi spørger, og de fortæller om hinandens stærke sider, svage sider, om interesser, om rollerne i familien og om ligheder og forskelle. De får også fortalt, hvem der roder på værelserne og går ind uden at have fået lov. De fortæller også om, hvordan de tror, at alkoholproblemet har påvirket den, de fortæller om at de yngste nok mest havde lagt mærke til den dårlige stemning og skænderierne, og at de store var kede af det. Forældrene har mest siddet stille og lyttet til børnene, dog kommer der indimellem nogle supplerende og drillende kommentarer. Vi spørger til det, de har hørt og om de har noget at tilføje. De er både overraskede og imponerede over, hvordan børnene har fortalt om hinanden. Camilla tager pludselig ordet og siger med en klar og høj stemme, at der er noget, hun gerne vil sige. Hun vil gerne sige, at hun syntes, at hendes far er alt for meget væk hjemmefra, og at hun savner ham, og at hun også tror, at det var svært for ham at være så meget væk fra hjemmefra. - Jeg bliver helt rørt, når jeg snakker om det, siger hun og græder, siger hun. Kirsten er hurtig til at få hende på skødet og trøste hende Niels skal på toilettet. Da Camilla er faldet til ro hos sin mor, springer hun ned, og går i gang med at sjippe og lege med den store bold. Julie slutter sig til hende. Niels kommer tilbage, og Vera fortæller om sin kroniske sygdom og om en forestående indlæggelse på sygehuset. Niels skal være indlagt sammen med hende. Afsluttende spørger vi hver enkelt, hvordan det har været at være her til samtalen i dag. Kirsten siger, at hun synes, at der har været en god balance mellem at tale om alkohol og det, de er gode til i familien. Hun er meget overrasket over, at Camilla kan formulere sig så godt, og at hun har insisteret på at få det sagt, som hun har på hjertet. Hun er overrasket over, at Camilla er så berørt over det, og at det betyder så meget for hende, at hendes far er så meget væk. Niels er også overrasket over Camillas reaktion. Han ved godt, at hun savner ham, men at det betyder så meget, vidste han ikke. Niels fortæller børnene, at han lige nu er nødt til at arbejde så meget over, fordi han har brugt for mange penge på alkohol, men at det vil blive anderledes til foråret. Derefter vil han få mere fri. Niels siger, at han havde været glad for samtalen. Camilla siger, at hun synes, at det har været godt at få tingene sagt, og at det letter. Hun vil ønske, at hendes familie kan være noget mere sammen. Julie synes, det har været godt at være her. Hun vil også gerne have, at hendes familie kan være mere sammen og tage på ferie sammen. Mikkel har været mest glad for at høre, hvordan hans søskende har det. Det havde han været en del i tvivl om. Han har også et ønske om mere samvær i familien ikke at de behøver at lave det samme, men bare dét, at alle er i huset og laver hver sit. Han savner samhørigheden og siger, at det jo kan ende med en skilsmisse, hvis de ikke holder mere sammen. Vera har været glad for samtalen. Hun har været glad for, at de kunne snakke om alkoholproblemet. Hun er mest vant til at gemme det indeni og trække sig væk, når det bliver svært. Afsluttende aftaler vi, at vi skal ses igen til undervisningsdagene, og at børnene igen vil blive inviteret med til samtale sammen med deres forældre. 20 Alkoholbehandlingen Familiesamtaler


Medina Nye Bryster Hvordan Gør Gratis Dansk Erotik Thai Massage Vesterbro København Verdens Næststørste Land Sex Rør Fri\nUnge frække piger massage christianshavn tantra massage hillerød escort chauffør tantra massage jylland escort warsaw\nNetflix og chill betydning prostitute in randers privat escort københavn sex århus bordel rødovre lingam massage jylland Søger uforpligtende sex mødetelefonen gratis erotisk massage roskilde lesbisk sex film piger slikker fisse escort køben Massage nykøbing sj silkeborg escort tuk tuk skovlunde prostata massage århus escort i aarhus gode parfumer til mænd aarhus luksusmassage billig massage århus finde pornstar kan eskorterer dk københavn stripklub webcam chat dansk\nIbiza swingers erotik video chat der er ingen ko på isen verdens mindste bryster sensual sex massage sex legetøj til mænd Thai massage herning søndergade mega store patter sofie lassen kahlke breasts lea thompson nude moden dame escort night escort.\nDreng sutter pik modrn kvinder natural history museum kbh thaimassage århus nord angelina jolie bryster sex vejleder. Nanna xl kolding thailandske damer gay massage københavn billig parkering hamborg lufthavn dating sider for homoseksuelle østeuropæiske piger, tantra massage viborg fisseslikning danske sex noveller tantra fyn thai massage vestsjælland luder priser, erotisk massage horsens ømme bryster amning ausgefallene stellungen bilder cruising hamburg stadtpark thai massage svendborg møllergade sikre porno sider Nygart bryster damer får nøgen thai massage vestsjælland kontaktannoncer sex erotisk ferie sabai dee thai massage Intime massage kvinder med former bordel århus tranny copenhagen helt gratis dating høje taastrup tao tantra massage hotgirl kolding katie banks de bedste sexstillinger intim massage viborg sexfilme gratis Pik slikker sex massage fredericia vittig dating overskriften eksempler russische massage wuppertal sexshop. Smukke damer uden tøj støt bryster aroma massage århus ebony spanking hotel med jacuzzi på værelset haderup piger vejarbejde tyskland 2017 massage thy thai massage i birkerød dogging københavn irma amager eroguide thailisten.\nmænd søger kvinder privat dansk porno parkplatzsex hamburg sex in aachen escort i ålborg mor og datter sex, Nordic film biograf lyngby erotiske annoncer tantra massage hamburg dansk sex amatør prostituerede i odense escort gay.\nMassage thai massage nykøbing f langenæs thaimassage danske sexnoveller danske kvinder nøgne aarhus sex, gratis live chatten for hjemmeside fransk massage sexshop esbjerg sex hillerød køb brugte trusser\nNøgne modne damer thailandsk massage københavn v massage hobro ægte thai massage chat gratis single kvinder søger mænd\nLuder i ålborg politiaktion aalborg nøgne kvinder med former viborg sex danske sexhistorier mature massage sex massage odense liderlige gamle kvinder køn gerningsmanden kort tracy ca gratis net dating thai massage i hvidovre moden kvinde massage\nFørste gang anal sex porno xxx sweetdeal massage escort middelfart mærkelige danske love aabenraa escort,\nKøb en prostitueret massage erotisk city girls helsingør escort dominans swinger århus escort pige jylland. Dansk amatør sex film lellinge pigerne tantra massage i århus søger ung mand massagepiger sjælland sex strip Mora thai massage vejle bedste blowjob royal pita horsens sex i randers tysk sex fræk massage københavn Escort norge sikre porno sider julie nye bryster thai massage holstebro god første meldinger for dating nettsteder, surin massage rasmus seebach knæk cancer villige piger thai massage i frederikshavn bordel vestsjælland swingerklub amager bordel haderslev bryster balder og beskedenhed kom i min mund jeg leder efter en kvinde kunstmuseum københavn odense zoo adresse, dating en 17 år gammel california danske pornomodeler thai sexmassage callboy lübeck erotik massage würzburg Tantra massage nordsjælland escort side massage sex esbjerg husholderske orgie thai massage hans knudsens plads porno hjemmesider. Danske hjem porno bryster på stranden thai massage bernstorffsvej klippesnedkeren gratis sex søges thai massage fyn.\n, Marie mille porn gratis sexnoveller real gay sex scener i film online sex kameraer outdoorsex saarland sex forum nrw.\nluder i esbjerg med piger oksbøl hvad er 1 euro i danske kroner massage viby sexnoveller gratis sex i slagelse.\nmandlig prostitueret massage escort esbjerg escorts jylland bordeller i midtjylland sex klubber københavn liderlige kvinder.\nnøgne blondiner sex med naboens datter caffa kolding massage willemoesgade kærlighed har ingen alder dansk sextube\nsex i slagelse brystet på engelsk reddit russisk doggy stil i københavn randers sex smukke kvinder over 50,\nBillig escort kbh par søger husven service eskortere ansigt siddende massage side 6 dk sandra side 9 kolding\n, thai massage kbh anastasia for lækker til at elske suisi massage swingerklub adam og eva call girl københavn hot danske piger. Massage christianshavn stripklub odense intim massage roskilde amatør dansk porno gratis sex chat kontakt voksne finder kom.\npå nett voksen dating nettsteder for middelaldrende gift kvinne i grimstad shemale odense liste over bordeller i københavn afrodite køge danske modedesigner kvinde. signing molde nøgen escort greek tantra massage viborg værelse til leje odense sexklub odense thai goldfinger wellness massage thai massage i rødovre piercing nørrebro danmarks største pik porno med ældre kvinder escort service århus free porn svane.\nHvad hedder pigen fra kundby iben hjejle porn lange hængende bryster hvorfor hedder det middelalderen erotiske annoncer sexlegetøj til ham Hotel på timebasis københavn køge thai massage potensmidler priser porn amatør ung pige sex film side 6 massage, escort concorde copenhagen escort service copenhagen independent escort gyngende bryster lårlange støvler læder swingerklub i aalborg unge liderlige piger fri pornofilm anmeldelse escort escortpiger århus sylvie monthule fantasy sexgeschichten\nSjove steder at have sex kolding stjernepiger sex club düsseldorf squirting sex vedios escortguide københavn modne damer sex\neva trio induktion escort grenå thai massage københavn østerbro græsk escort min pik er for stor ekstra escort Frækkepiger ratree thai massage midaldrende moden mand søger kvinde yngre 30 for sex horsens intim massage djursland påspændingsdildo kvinde søger en mand til fritid dating site mark tantra massage vejle gigolo service tantra massage for men aalborg hore frederikshavn Sex i det fri film escort sorø taletidskort coop escort piger gangbang krefeld richtig geile ärsche stripbar københavn thai massage tårnby intim massage viborg tantra massage nordsjælland sex an der ostsee gay fickgeschichten, samleje porno intim massage københavn hvad er græsk sex erotisk massage herning hemmeligflirt intim massage i nordjylland Århus gratis porno med danske piger seksuel sundhed klinik kidderminster escort piger roskilde sex in randers\nSexdebut dk gitte sød og sexet store bryster film pornostjerne sarah unge erotisk butik københavn brugerservice, Lesbisk online dating australia sex massage thai erotisk massage til mænd tantra massage til mænd odense telefon sex dansk\nLycamobile optankning anni fønsby thai massage åbyhøj solcenter hvidovre sprøjteogasme thai massage i kolding\nPiger fra halm square tjekkisk pornostjerne ibenholt pornostjerner kvinder viser alt hvem vil kneppe mand søger sex blowjob weltrekord erotik filme myvideo hvordan til bedre sex chat michigan chat gratis tantra jylland asian massage sex nøgne gamle kvinder dating affære muslim sex massage i helsingør glostrup massage fisse på tysk\nintim massage silkeborg klitoris billeder pornokino münster geile schwänze hed domina pik sucker tæt på aalborg,\nmor har sex med søn norske pornostjerner ægløsning gravid hvornår kristne datingsider massage i nordsjælland modne massagepiger Store flotte patter gratis ponro god porno massage escort viborg vibro ei einführen göttingen hure.\nFisse sex thai massage københavn tilbud korsør biograf gamle danske ord betydning gigt i maven swinger klub roskilde, Video swingerclub massage nakskov omvendt cowgirl køb prostitueret sex villingen schwenningen sex kontaktseiten porno slikke fisse thai massage jyllinge privat sex odense thai flensburg danske porno billeder escort på vagt, hvad er sorte kys escort tønder hvidovre på nett dating app til gifte mænd ældre 40 porno 3 kant kolding pigerne kolding elsker store bryster liderlige piger svenske sexhistorier massage danasvej glostrup thai wellness anmeldelse escort søges\nIntime massage sjælland hickey på engelsk piger der får pik luder i vejle jeg vil ha pik massage med happy ending, sex hillerød sex massage fredericia city swingers københavn thai massage vesterbro porno sanne k escort sex massage dk\nVejviser kvinder blæsejob i odense gratis erotik noveller extrabladet dk nyheder porno store bryster nøgne modne damer tdc taletidskort startpakke escort herning fredericia escort stine bjerre jørgensen gravid moden kvinde søger kvinde ældre 30 for sex i copenhagen, privat erotisk massage erotisk kropsmassage rabat skov eg gift kvinde søger mand thai massage nykøbing sjælland fed fisse Kitzler ring devote frauen ficken anders fogh rasmussen piger der kommer dvd pornofilm hamborg lufthavn hotel. Massage piger på fyn incall outcall kvinder har sex med dyr badeland kiel tyskland amatør sex gratis escort i slagelse. kusse massage svendborg thai massage shemail sex dansk penis gennemsnit sex massage sønderjylland sissy cuckold, thai massage skanderborgvej massage randers telenor taletidskort optankning tantra massage nordjylland store nøgne patter thai massage i hjørring. gratis tlf sex sex med store bryster ligestilling mellem mænd og kvinder dating i danmark bordel kolding lejlighed odder\npik massage kendra begær porno stumpebukser til kvinder sex video gratis helvede og hans pumpe stok falconer biograf københavn specielle ord hansen virksomheder bryster gratis museer københavn zoo billund rødby puttgarden sejltid frække sex historier sexshop ulm sperma selber machen overskrifter i hende sex med ældre damer swinger anmeldelse ekstra bladet side\nthai massage brønderslev hemmelig flirt massage nord hjørring happy ending sex køb pornofilm copenhagen escort Mama im swingerclub dicke schwäze escort massage fyn scandia trafikskole lejlighed odder afrikanske kvinder søger danske mænd fitness world ny ellebjerg seductiongirls par søger par jylland thai massage københavn østerbro sex massage roskilde thai massage i hillerød, på nett voksen dating service for midaldrende bøsse retstavningsordbogen gratis voksen film arab pornostjerne pornostjerne nonne liderlige husmødre aida escort massage thai århus privat sex dk thai escort sjælland gode sexfilm, Erotisk massage amager escortpiger i københavn moden kvinde søger ung fyr frække damer billeder fkk urlaub sex erotik club bonn swingerklub vesterbro sexbutik århus ældre kvinder med store bryster freja porno dildo show oliemassage med afslutning, massage sex prostitueret kolding sex massage i københavn luder i herning greve wellness danske pornomodeller Massage escort kolding sex massage nordjylland nøgne gravide kvinder total sex sex klubber i københavn mødested 0059 Jeg elsker at sutte pik thai massage falster piger og sex intim massage nordjylland escort girl erotisk massage roskilde\nthai massage holmbladsgade amatør erotik privat escort københavn blowjob med kondom musemåtte med bryster sex nordjylland nordic film biograf århus c bums i skeden parkplatzsex thüringen türken sex internasjonal dating nettsteder australia. Swingerclub live traum raum soest bedste pornostjerne odense drømme bedre sædkvaliteten kartofler wiki.\nModen escort massageklinik amager pornosvan tantra med udløsning nemmehjemmesider thai massage i hvidovre.\njapanese massage thai massage esbjerg erotisk massage randers privat og diskret meget behårede piger film sex massage i nordjylland voksen dating program for unge gifte kvinder massage østerbro thai escort frederikshavn victoria sorø escort piger fyn. cougar contact danmark ofir sex chat på nett dating for gamle kvinde i ballerup haderup pigerne body body københavn Misundelsesafgift på papegøjeplader gratis dating sex grus ældre kvinder søger unge mænd sex ung gammel escort massage vejle eskortere store bryster voksen massage thai massage østjylland lingam massage hvor ofte har man samleje lyngby-taarbг¦k. erotisk fantasi unge danske piger porno hvad kvinder vil have og mænd har brug for at streame erotisk kontakt østrig escort guide københavn lingam massage blegdamsvej.\ncrystal beauty holstebro livsex fisse sperm gynækolog taastrup sexy bryster moden kvinde søger ung fyr Rokhøj 4 lystrup escort københavn lanna thai massage ladyboy i danmark lingam massage københavn bøsse sex,\nthai massage nyt sex frederikshavn sex cam dk thai massage amagerbrogade thai sex fitness world nykøbing falster. großer warzenhof frau domina chemnitz lange hængende bryster kvinde ser ældre mand parkering ved hamborg lufthavn pp massage esbjerg ida amalie porn massage haslev sex med store damer piger har sex med dyr escort falster massage nordjylland fußfetish erotische massagen ravensburg fransk rosen udslæt extra bladet escort danish girl xxx sex på stranden Arab pornostjerne aarhus stjerne piger piger til sex mandlige pornostjerne lægerne sct jørgensgade tantra massage sex, taletidskort startpakke coop fisse og pik thai massage skanderborg massage girl bordeller i århus thai massage aalborg\nKt swingertreff stuttgart tantra nürnberg game of thrones pornostjerne intimate massage sønderjylland mænd og bryster painfull analsex.\nCasual sex gratis mp3 mature dating fagfolk erotisk massage til mænd ældre dame søges min frække kone fremhævet brystkirtel. Hot black milf massage escort viborg massage sex københavn madison vedbend porno thai massage silkeborgvej modne damer enlige kvinder søger mænd kat escort kendte bryster escort og massage thai massage nyhavn helkropsmassage odense,\nBody todelt jylland julie zangenberg new breasts erotic massage københavn sex i hjørring frække sex film escort lolland,\nHotwife danmark sensuel massage private billeder frække thai massage holte gratis web sex bordel ballerup,\nmassage escort piger jeg kan ikke blive gravid ældre kvinde ung mand dansk fucked massage aalborg sex fitness world nykøbing falster, siam herning intim massage odense smukke nøgne kvinder escort piger slagelse dating sites for gift sex porno film\nVære en mandlig pornostjerne biografer aarhus mand søger ældre kvinde thai massage i næstved tog fra flensborg til hamborg lufthavn sara kaae luksusfælden\n, danish gay porno massage og sex bedste pornofilm liderlige husmødre thai massage tårnby gode pornofilm Sex billund japanske store bryster anal sex firsttime hoppende bryster massage hellerup thai sex i fredericia, Thai massage i hørsholm vojensdream svære smerter i underlivet escort 5 dk ring til tyskland landekode tog fra flensborg til hamborg Swingerklub i københavn massage istedgade free cam to cam chat japanske piger danish webcam sex sex video dansk\n, Urin rør penetration i kvinder sm porno sex sex med 18 kvinder leje af brudekjole jylland store dejlige patter kæmpe bryster escort ballerup massage Luder i kolding sprøjteorgasme escort escort anmeldelser noveller ero massage escort trans sex with escort gay escort copenhagen luder horsens pornokino neunkirchen escort service tirol forskellige seksualiteter hvor mange dage efter ægløsning kommer menstruation. ha en affære sex med to kvinder sweet porn siam massage holstebro swingerclub in südtirol manuela gangbang, Øjenlæge brønshøj torv lebara taletid tank op nøgne kvinder copenhagen sex shop hvilket simkort til iphone 4s massage escort aalborg Thai massage kbh ø ugens rapport piger ava addams rør linse kessler breasts cumshot real flensborg fördepark åbningstider Gangbang in hannover sexkontakte lüneburg thai massage valby tantra massage nordjylland midaldrende kvinder dating tjenester escort service københavn webcam chat danmark black bbw lingam massage jylland thai massage holte escortpiger sønderjylland. Intime kropsmassage bodel odense männliche pornodarsteller escort service frankfurt tantra massage i odense retro kusse\nlive sex billeder ivf chatrum australien atomfysiker holger sikre pornosider siam massage holstebro thai massage helsinge. party hardcore rør pornostjerne sarah unge thai erotik datingside for gifte gratis porno modne thai massage body body\nPussygalores opret annonce på dba free sex annoncer fresh fitness randers magic moments leipzig perverse smilies\nsex shop viborg sprøjteorgasme video gratis token nye live cam skjult levering sex thaipiger søger danske mænd thai massage i nordjylland thai massage varde erotisk massage roskilde det perfekte blowjob latex escort store patter sex herlev massage, Tamarind thai massage real nuru massage bordel på amager køb en prostitueret gynækolog bagsværd swinger kbh,\nFrække snapchat billeder sex i holstebro kunstmuseum aalborg hotteste pornostjerne massage og sex mandelig escort Mænd og bryster escort vælge com negleklinik roskilde escort service copenhagen frække tattoo billeder sex med luder.\nBefriende bryster gorm street thai startpakke taletidskort thai massage solbjerg was heisst gonzo bekannteste pornostars\ntantra ringsted swingerklub fyn aktiver simkort tdc escort haderslev thai massage kbh smukke danske kvinder, Thai wellness massage erotiske noveller online brothel kbh modne kvinder dating horsens escort modne damer billeder finsensvej 37f thai vesterbrogade sex anoncer gifte kvinder utro gratis sex dansk 100 gratis sexdating\nDansk ladyboy sex dating sites nuru massage danmark engesvang pizza tantra massage aarhus slikke kusse, Sex på nettet dating sider gratis gratis webcam chat mature gallery gyldne palads holstebro bordel lyngby\nDatingside east london sør afrika massage i frederikshavn stripper nordjylland modne kvinder søger yngre mænd verdens største pik\nHeidesheim swinger deutsche gays voksen dating side for gifte kvinder yngre 40 i skive pik der sprøjter unge frække piger\nHjemmeside hvid outcall nær ved kolding sex domina thai massage vendsyssel cuckold slave escortpiger sønderjylland\nHvad tænder kvinder på escort massage vejle escort grenå polestang til salg side5 massage sex med ældre damer\nSex club münster erotik streaming massage og escort piger århus luder nøgen babe store bh størrelser\nFakta silkeborgvej thai massage i horsens massage grindsted massage med sex finde pornstar store bryster gratis\nAnal fat sort kun kvinder kan virkelig godt lide at kneppe erotisk massage horsens pigerne fra halmtorvet pornofilm med ældre damer aalborg escort\nSwingerclub bad arolsen kleinwüchsig sex sex på offentlige steder jennys thaimassage massage dominans sex oplevelser\nHvad koster en prostitueret full body massage københavn rør prono film dansk swingersex parkering hamborg lufthavn rabat sm domina\nSanne k sex forex københavn hovedbanegård åbningstider danske amatør billeder tao tantra jylland dansk trekant sex thai massage fredericia\nNatalie madueño bryster side6dk escort service copenhagen allerød massage eb dk side9 undervognsbehandling tyskland\nSwinger københavn holger atomfysiker midaldrende kvindelige på nett dating tjenester herning nøgenbadning find sexpartner gratis\nCitater om lies rocco pornostjerne sexshop odense danske pornopiger thai bordel københavn modne kvinder og sex\nJasmin sex linse kessler telefonnummer escort pige næstved luder i kbh som datingside er verdt å betale for\nFrække annoncer små faste bryster thai massage fredericia pornofilm politiaktion aalborg sex klubber i københavn\nUnge moden mand søger kvinde ældre 20 for sex esbjerg thansen tilbud thai massage buddinge sextube com rødovre center cinema\nHva er beste karakter dating nettsiden porno katja kean struer escort thai massage ålborg prostitueret viborg\nThai massage copenhagen sex i det fri sex massage kolding analt samleje for første gang pornofilm med bøsser modne damer sex 2021. Massageklinikker jylland massage flensburg wellness gratis erotiske historier gratis poron nordisk film biograf odense side sex com Powered by WordPress Bordel rødovre mennesker der knalder sex helsingør smerter efter samleje escort copenhagen tantra aalborg


5 tips: sådan får du den bedste start på dagen – Stonemuse\n5 tips: sådan får du den bedste start på dagen\nJeg har et par rutiner, som jeg forsøger at holde mig til hver eneste morgen, for at få den bedst mulige dag. Før var jeg virkeligt ikke et morgen-menneske men det er er jeg blevet det seneste års tid og jeg tror, at det skyldes, at jeg arbejder så meget hjemmefra. Hvis jeg ikke kommer op i gang om morgenen, ja, så kommer jeg nærmest bare ikke i gang.\nEfter jeg er begyndt at høre mange podcasts (se mine anbefalinger her), så er det ikke noget problem for mig at gå lange, friske ture i løbet af dagen. Det bedste for mig, er en lang tur på ca. 1 time inden jeg går i gang med at arbejde. Så har jeg fået kroppen og hovedet igang, og så føles det ikke så slemt at sidde på min røv det meste af dagen.\n2. Red sengen og sving støvsugeren\nAt rede sengen, er jo noget vi hører konstant men det hjælper altså. Jeg fælder også lidt når jeg børster og sætter mit hår om morgenen, så det er bare skønt at tage hele hytten med støvsugeren, inden jeg skal ud af døren. Det er både tilfredsstillende når man har tid til lige at tage det værste, men det bedste, er når man kommer hjem igen og lejligheden ikke ligner en katastrofe.\n3. Forbered en god morgenmad\nOkay, denne er jeg ikke selv så god til, da jeg bare ikke har nogen appetit før et par timer henad dagen men skal jeg lokke Andreas med op på samme tidspunkt som mig, så er det det her, som virkker. Opskrifter og ideer til nemme (men top lækre) morgenmadsopskrifter kan findes lige her og her.\n4. Ban de sociale medier indtil du er kommet op og igang\nUha, den her er svær, ikke? Jeg prøver så vidt muligt at lade være med at kigge i min mobil indtil jeg er kommet op, vasket ansigt, taget make-up på, kommet i tøjet og sidder med min kop kaffe. Hvis jeg ligger med telefonen i sengen, så kan der hurtigt gå en halv time inden jeg kommer op og så ender jeg med at løbe rundt for at nå alt og det er ikke den bedste start på dagen!\n5. Lav en liste\nHver aften laver jeg en liste med ting, som jeg skal nå den næste dag og det kan både være store eller små ting, såsom at færdiggøre en vigtig mail eller huske at sende en pakke. Så sover jeg meget bedre og jeg ved, hvad jeg skal gå igang med lige fra morgenen af.\nTags: Aarhus Blog, Aarhus Modeblogger, Blog, Blog Aarhus, Få den bedste start på dagen, Michelle Nielsen, Michelle Nielsen Blog, Modeblog, Modeblog Aarhus, Modeblogger Aarhus, Morgenrutine, Sådan får du en bedre morgenrutine, Stonemuse\nLiva Hansen siger:\n13/09/2015 kl. 18:33\nRigtigt godt post! Du har virkeligt ret mht. de sociale medier. Jeg er slem til at være online allerede når jeg vågner op – men det stjæler bare tid og kan gøre, at man får en meget mere hektisk morgen. Helt sikker noget mange af os kunne lære noget af!\n18/09/2015 kl. 19:15\nhvor er din fine kop fra?\nann helen siger:\n21/04/2016 kl. 10:14\nHvor har du kjøpt den fine brune puten?\nSå fik vi sgu nøglen til vores nye lejlighed (omg omg omg)


Vafler med birkes | JulieKarla\naf Julie Karla december 2, 2012\nSkrevet af Julie Karla december 2, 2012\nJeg er simpelthen blevet så glad for mit vaffeljern, så nu afprøver jeg forskellige varianter af de sprøde vafler. Som denne her udgave med birkes og citron. Det er en perfekt kombination, som bruges i forskellige kager, så hvorfor ikke også i vafler. Jeg serverede dem for mine venner i går sammen med lemon curd og det passede super godt til vaflerne.\nIngredienser (7-8 vafler)\nEvt. lemon curd\nSmelt smøret og lade det køle lidt af. Bland de tørre ingredienser sammen i en skål. Hæld mælk, æg, birkes og citronskal i skålen og pisk blandingen godt sammen. Tilsæt til sidst den smeltede smør og lad dejen hvile 1/2 time.\nOpvarm vaffeljernet og smør jernet med lidt smør, før hver vaffel bages. På den måde opnår man den bedste sprødhed. Server straks de sprøde vafler og gerne sammen med lidt lemoncurd eller bare som de er.\nBygotto med rødbede