1 ISSN Årgang 12 / Nr.1 / juni\n2 Nyt fra Bestyrelsen Foreningens bestyrelse Irja Maria Johansson (formand) Sejrøgade 11, 4.sal, tv Århus C Mail: Sacha World (kasserer) Frederiksgade 2, 2.sal, h Århus C tlf / mail: Indhold Nyt fra bestyrelsen Formandsord Af Irja Maria Johansson, formand for F.D.F.M. Dorte Mortensen (Sekretær) Oddervej 12 Søvind 8700 Horsens tlf mail: Anja Sandberg Pedersen (suppleant) Næsgådvej Grenå tlf Flemming Jensen (Bilagskonsulent) Birkevej Hammel tlf mail: Foreningens mail-adresse Formandsordet 3 Fra Sacha 4 F.D.F.M. Generalforsamling Aktivitetskalender 10 Landsstævne Artikler Kiropraktisk inspiration 8 Sig farvel til din tantepukkel 12 Klangmassage 20 Mit liv som massør Anja Sandberg Pedersen 16 Kursuskalender forår 2011 Århus 18 Aalborg 19 Bogstafetten 22 Nu er den dejlige sommer her med sol og høj himmel. Vi håber alle må nyde varmen og lyset og forhåbentlig også en god lang ferie! Vi har stadig smøget arbejdsærmerne op i FDFM, hvor Anja Sandberg Pedersen har afløst Erik Mørkholt Jensen som suppleant. Man kan få et godt indtryk af hvem Anja er, ved at læse artiklen Mit massørliv i bladet. Vi glæder os til samarbejdet. Velkommen Anja! Og tak for dit gode arbejde som suppleant, Erik! Vi holdt den årlige generalforsamling den 6 februar på Aarhusskolen. Ingen mødte op ud over os i foreningen. Suk! Vi satser på et større fremmøde ved næste generalforsamling i 2012 i Aalborg. Foreningen FDFM drives af os medlemmer. Vores forening er nærmest at betragte som en andelsforening, hvor medlemmer på skift må tage en tørn med at bestyre, når nogle af de valgte bestyrelsesmedlemmer trænger til afløsning eller pause. Kære medlem - vil du tænke over dette til næste generalforsamling! Vi holder det nye nummer af MassørNyt i hænderne som vi plejer, men december nummeret bliver sendt ud på PC print, da vi ønsker at skabe en lidt større økonomisk buffer i foreningen. Vi vil informere om det igen sammen med opkrævningen af medlemskontingentet, som Sacha sender ud i november/december. Vi prioriterer at have Massør Nyt til at ligge ude i klinikkerne, derfor bliver printet af næste Massør Nyt en undtagelse. Da mange udtrykte tilfredshed med kiropraktorforedraget 2011 i Aarhus, har vi arbejdet på at få et lignende foredrag i stand i Nordjylland. Vi har bl.a.. kontaktet kiropraktor Mike Feiner, Aalborg. Denne havde ikke tid, men anbefalede to medejere af klinikken kiropraktor Jacob Villefrance og kiropraktor Janne Rissager, der også er uddannet massør. De vil sammen med klinikkens fysioterapeut lave et foredrag specielt til os i FDFM. Da det ikke har været muligt at finde en dato i efteråret, satser vi på en tidlig vinteraften i det nye år. Vi har en lille artikel i bladet om klangskålemassage som Sacha har skrevet og som vi glæder os til præsentere for jer. Det er altid godt med et kig over hækken, for at se hvad naboen nu har gang i. Måske kan klangskåleterapi være af interesse som supplement til massage! Mange har glæde også af denne form for massage som redskab til at få DNA systemet i cellerne ført tilbage til deres grundlæggende kodninger med sunde funktioner. Det gælder jo for alle former for massagebehandling at løsgøre spændinger, der blokerer for de fine energiers frie forløb. Mon ikke alle vores DNA celler har rige muligheder for at danse sig friske og glade og finde sig til rette på en ny og bedre måde midt i denne frodige årstid! Rigtig god sommer til alle! Irja Maria Johansson 2 3\n3 Nyt fra Bestyrelsen F.D.F.M. Generalforsamling 2010 Kære alle 251 medlemmer, som vi er lige nu! Referat fra F.D.F.M.s Generalforsamling 2011 den 6. februar 2011 på Dansk Fysiurgisk Massageskole i Århus Af Sacha World Ved starten af året var der en del der meldte sig ud, gode folk som enten har taget orlov, er blevet skadet eller simpelthen har fået andet fuldtidsarbejde og ikke har tid mere osv. osv. Der gik omkring 30 ud men lige så mange er kommet ind, nye medlemmer, så vi har dette medlemstal på ca. 250 og det ser ud til at det er vores niveau og det er meget fint. Jeg har haft en mindre men konstant hovedpine over at der ved nytårstid manglede 80 medlemmers indbetalinger, så det så sort ud med finanserne, men med hiv og sving og megen skriven og mailen og telefonringeri har vi nu omsider fået næsten alle til at betale. De sidste fire har jeg meldt ud, da jeg ikke har hørt fra dem, efter mange henvendelser. Jeg vil derfor trygle jer, på mine grædende knæ endnu en gang, om at betale til tiden og hvis ikke så giv mig besked af en eller anden slags. Fremover vil det være sådan at hører jeg ikke fra jer inden tre uger efter i modtager betalingsopkrævningen, kommer der kr. på i gebyr og så får i 14 dage og hvis jeg så ikke hører noget, bliver i simpelthen meldt ud. Jeg beklager at måtte være så stram men det koster oceaner af tid, porto, telefonopkald, mails og venten, og det kan ikke være meningen at kassereren skal gå i spåner, vel!? Får I nye adresser eller mails osv. Så HUSK at give mig besked. Det er ikke så svært lige at sende en mail eller at give et telefonopkald, som rigtig mange er gode til, men altså nogle er ikke. Bortset fra det går det rimelig godt. Regnskabet for 2010 står i bladet andetsteds. Og vi har penge på kontoen nu, men må være forsigtige da vi jo gerne skulle have penge til vores dejlige medlemsblad to gange om året plus de løbende udgifter. Vi har i bestyrelsen overvejet at sætte medlemsbladet på hjemmesiden, hvis der ikke var penge til at få det trykt og sendt ud med den nye dyre porto, men det går endnu, så vi håber at kunne fortsætte, for det er jo rart at få et blad, smukt og med godt indhold, i hånden, men for en økonomisk sikkerheds skyld kommer næste blad sandsynligvis på hjemmesiden og så kan vi selv printe ud denne ene gang. (Se også Irjas formandsord). Så vil jeg lige sende en rettelse. I sidste blad havde vi en fin artikel under rubrikken Mit massørliv hvor forfatteren af den - massør, KTS terapeut og underviser - Michael Gammelby Bonde var kommet til at hedde Martin i stedet for Michael. Det beklager vi dybt, en dum smutter i korrekturlæsningen. Men det skulle hermed være rettet og undskyldt. Håber du kan tilgive redaktionen, Michael, og tak for din gode artikel. Jeg vil gerne slå et slag for vores T-shirts med logo på til 75 kr. pr. stk. og 130 kr. for to, samt vores logo som klistermærker, 6 stk. i tre forskellige størrelser til kr. 40 pr ark. Og som noget nyt har vi fået kuglepenne med vores foreningsnavn på. De er lidt over halv størrelse, sorte og skriver sort, nemme at have i tasken og let skrivende. De koster 20 kr. pr stk. og det er nemt at købe refill. Og så må I alle have en dejlig sommer, med ro på og glæde og lytten til alle de skønne fuglestemmer, nyde naturens forskellige vejrlig og den vitaminrige tid med alle de bugnende frugt - og grøntsagsboder rundt omkring. Sommeren er på alle måder en oplivende tid, skovens tusinde grønne nuancer, græsplænerne, blomsterne, farverne, duftende og smilende folk all over the place`. Livskraft og fylde i stride strømme, lige til at blive glad i låget af. Mange muntre hilsener fra Sacha. Til stede: Dorte Mortensen, sekretær, Sacha World, kasserer, Irja M. Johansson, formand 1) Valg af dirigent og referent: Dorte dirigent. Irja referent. 2) Formandens beretning Som formand takkede Irja bestyrelsen for året der var gået, dels for det arbejde hver især har bidraget med og for den gode atmosfære der har været når vi har været samlet og via mails. En ekstra tak til Sacha for det store arbejde som kasserer med at føre regnskab og holde styr på alle medlemmerne når de flytter og når de henvender sig med praktiske spørgsmål og meget mere end det. Hvad har vi lavet i år (fra formandsberetningen): Vi har afholdt de obligatoriske 4 bestyrelsesmøder, samt al det løse via mails og småmøder. Udgivet 2 flotte og interessante foreningsblade, synes vi selv - i 10 års jubilæets tegn. MassørNyt har vi opbygget også som en videreførelse af forrige bestyrelse, så at det kører med et fast indhold af artikler som: Mit massørliv - Bogstafetten - Referater af afholdte foredrag m.m. - foruden nye artikler og information. Vi har arrangeret 2 foredrag i 2010 og afholdt et med en kiropraktor d. 27/ Jeg har i den forbindelse skabt et samarbejde med Akupunktur Akademiet, hvor vi har gratis lokaleleje, hvis foredragsemnet kan være af interesse for deres kursister. Det kræver lidt koordinering med omtale og fælles plakater med Akupunktur Akademiet Jeg har på det sidste kontaktet nogle forsikringsselskaber for at se, om vi kan få en forsikringspris hjem, der er endnu billigere end den vi har hos Codan nu, idet vi har fået en ekstra regning fra Codan. Vi er i gang med at forhandle dels med Codan og med Gjensidige. Vi har fået Codan til at give os 10 % reduktion, da jeg klagede vores nød, idet vores forening jo ikke er nogen guldgrube. Vi skal dog betale noget ekstra til Codan i år og har fået et underskud i økonomien - noget Sacha vil komme nærmere ind på under gennemgangen af regnskabet. 3) Gennemgang af revideret regnskab. Se regnskabet side 6 og 7 Regnskabet viser et år med et underskud på kr. Årsagen til underskuddet er 80 medlemmer, der endnu ikke har betalt deres årlige FDFM regning for 2010, som de skulle i dec. mdr.. Sacha er i gang med at sende rykkere. Derfor vil der fra de medlemmer der forsat ønsker at være medlemmer og som bare har glemt at betale komme penge ind, der dækker underskuddet. En ekstra Codan afgift har også været medvirkende til underskuddet. Se senere. Sacha har sendt mails ud til medlemmer der skal betale, men folk skifter mailadresser uden at huske at sige det, og nogle medlemmer har vænnet sig til at få opkrævninger på en giro, derfor går der tid med det. Vi skal diskutere på næste bestyrelsesmøde, hvordan opkrævningerne gøres nemmest for alle. Bilagkonsulent Flemming Jensen har godkendt regnskabet og skrevet flg. : Regnskab for 2010 er gennemgået af foreningens bilagskonsulenet, samtlige bilag som vedrører regnskabet er tilstede i regnskabet/bilagsmappen. Kontrolleret 20/ af Flemming Jensen. Underskrevet af Flemming Jensen d. 8/ Ca. 20 medlemmer har meldt sig ud i Codan har krævet 4, 6 % ekstra. Det er indeksreguleringen for 2010 ( for 2011 bliver indekset på 2,5 % ). Vi har opgivet medlemsantallet til 237 i 2010 overfor Codan. Codan ønskede det på skrift - dvs. 27 flere medlemmer end vi i første omgang oplyst til Codan. Forts. side\n4 F.D.F.M. generalforsamling 2010 Regnskab 2010 Den 15 feb. skal Codan have forsikringsbeløbet. Vi har endnu ikke modtaget regningen, men regner med en udgift på omkring kr. NB.: Det net vi har nu i 2011 hedder FIMO. Sacha har meldt os ud af ATZ net, men da ATZ består af både Web hotel og domæner, og udmeldingen ikke blev afmeldt særskilt, har vi fået en uventet regning på domæner på 1411 kr. i Sacha fik den forhandlet ned med små 500 kr. Eftersom Sacha har afmeldt ATZ og Jubii får vi fremover en besparelse ved kun at have FIMO, der koster ca kr. 4) Indkomne forslag Ingen. 5) Fremtidig virksomhed Da økonomien er i underskud, og den skal rettes op, vil vi være fokuseret på dette i år og måske skære et af foredragene væk ( dog ikke foredraget d. 27 marts. ) Vi skal måske skære et af MassørNyt bladene væk i år. Det kan spare os for ca kr. (ca kr. i layout 8000 kr. i tryk og 4000 kr. i frimærker) som et MassørNyt blad koster pr. gang. Måske skal vi lægge informationer ud på hjemmesiden i stedet for det ene blad dette år. Men det afhænger som sagt af økonomien, idet bladene er gode at have liggende fremme i klinikkerne rundt om. Sacha vil lave månedlige opstillinger med indtægter og udgifter og sende ud til bestyrelsesmedlemmerne. Vi vil fortsætte med at forhandle en så billig forsikring hjem som overhovedet muligt. Måske skifte selskab til Gjensidige. 6) Vedtægtsændringer Ændringer til vedtægterne blev godkendt - se vedtægtsændringerne i MassørNyt fra december 2010 (Årgang 11 nr. 2) 7) Fastsættelse af kontingent Vi vil stige med 35 kr. i 2012 fra: 435 kr. til 470 kr. i forsikringskontingent, men vi vil ikke stige i medlemskontingent, der fortsat bliver 275 kr.. I alt et beløb på 745 kr.. 8) Valg af bestyrelse + suppleant Formand: Irja Maria Johansson (på genvalg 2012) Kasserer: Sacha World (på genvalg 2013) Sekretær: Dorte Mortensen (på genvalg 2013) Suppleant Anja Sandberg Pedersen (på genvalg 2012) 9) Valg af bilagskontrollant / revisor Flemming Jensen 10) Evt. Ikke noget. Regnskab 2010 Regnskab 2010 Indtægter 2010 Kontingenter :... kr Codan:... kr ,00 Certifikater:... kr. 500,00 Annoncer :... kr. 500,00 Acessories :... kr. 170,00 Overskud fra foredrag:... kr. 370,00 Indtægter i alt kr ,00 Udgifter 2010 Januar:... kr ,19 Februar:... kr ,50 Marts:... kr. 336,00 April:... kr ,00 Maj:... kr ,83 Juni:... kr ,00 Juli:... kr. 381,00 August:... kr ,75 September:... kr ,50 Oktober:... kr ,00 November:... kr. 545,00 December:... kr ,70 Udgifter i alt 2010:... kr ,47 Resultat Indtægter:... kr ,00 Udgifter:... kr ,47 Difference 2010 kr ,47 (Dette underskud skal ses på baggrund af at ca. 80 medlemmer endnu ikke havde betalt pr. 1. Januar Se endvidere Sachas ord ) Udgifterne udspecificerede: Januar: Codan ,00 Porto 368,50 Best. møde 361,00 Kontor 77,69 Benzin 560,00 Januar ,19 Februar: Bankgebyr 50,00 Trykning 29,50 ATZ net 4.470,00 Gen. Fors. 449,00 Foredrag 5.000,00 Websupport 500,00 Februar ,50 Marts: Porto 311,00 Marts 336,00 April: Kontor 200,00 Trykning 452,00 Benzin 528,00 Tidsskrift 318,00 Porto 198,00 April 1.754,00 Maj: Kim Web 733,88 Jubii 3.749,00 Porto 135,95 Maj 4.643,83 Juni: Hostmaster 45,00 Fimo 1.592,50 Trykning 274,50 Juni 1.937,00 Juli: Best. Møde 137,00 Interview bladet 120,00 USB til backup 99,00 Juli 381,00 August: Porto 3.742,45 Websupport 300,00 Trykning 8.358,30 Lay-out 6.000,00 August ,75 September: Fimo 1.492,50 September 1.517,50 Oktober: Foredrag 3.000,00 Best. Møde 400,00 Nancy kursus 152,00 Oktober 3.577,00 November: Benzin 520,00 November 545,00 December Trykning 7.110,30 Lokaleleje 214,00 Kontor 454,00 Lay-out 5.000,00 Porto 3.834,40 Jul Huset 250,00 December ,\n5 Referat Foredrag med kiropraktor Jan-Anders Sørensen Kiropraktisk inspiration Ref. Irja Maria Johansson Jan-Anders Sørensen ejer sammen med Poul Aksglæde Kiropraktisk klinik, Banegaardsplads 20, i Aarhus. Der er ansat 1 kiropraktor, 5 massører samt 4 receptionister. Klinikken startede for 30 år siden. J.A.S. blev uddannet i 2003 og har udover arbejdet på klinikken arbejde som kiropraktor i Team Danmark nu på 6. år. Jan-Anders Sørensen havde lavet flg. overskift over eftermiddagens forløb: En kiropraktors arbejdsområder Hvad er en god massør Akupunktur i kiropraktor praksis Psoas og den thoraco-lumbale overgang En kiropraktors arbejdsområde FDFM havde arrangeret foredrag med kiropraktor Jan-Anders Sørensen på Akupunktur Akademiet i Aarhus. Vel mødt kom 25 oplagte massører, akupunktører og andre behandlere. Jan-Anders Sørensen (J.A.S. ) er en dygtig og velrenommeret kiropraktor, der brænder for sit fag, hvilket snart kunne mærkes. Vi modtog en både omfattende, klar og god viden. Sundhedsministeriet har fastsat hvilke områder kiropraktorer skal holde sig fra og hvilke områder de må gå ind i så som undersøgelser, diagnoser, forebyggelse og behandlinger af smertetilstande med nedsat funktion i muskel - og skeletsystemet. Uddannelsen er en akademisk uddannelse og varer 5 år på Syddansk Universitet, Odense, efterfulgt af 1 års turnus før autorisation. Undersøgelse. Kort fortalt har en kiropraktor ansvar for at optage en fyldestgørende sygehistorie/ anamese ved at udføre relevante undersøgelser inden diagnose og behandlingsplan. Dels ved at stille spørgsmål dels ved kliniske undersøgelser, der f.eks. foregår ved inspektion, palpation, samt billeddiagnostik i form af røntgen og ultralydsscanning. Diagnosen kan forhåbentlig stilles efter udført undersøgelse. Det er en kunst at stille en korrekt diagnose. Der er mange faktorer og ukendte størrelser der gør sig gældende. Ved mistanke om anden sygdom henvises til egen læge eller sygehus evt. til operation. J.A.S. fortalte at nogle cancerformer kan man indirekte mærke under palpationen. Visse cancertyper kan nedbryde knoglevæv, og disse vil derfor være meget ømme ved berøring eller tryk.. Behandling. De fleste mennesker der kommer til kiropraktor har rygproblemer med smerter og lidelser i bevægeapparatet. De har dysfunktionelle led med enten overspændte eller svage, måske inhiberede muskler. J.A.S. ser på kroppen som et hele - han ser på samspillet mellem kropsholdning og belastningsmønster. Ved stress og depression kan f.eks. smerte i krop og hoved føles stærkere. I J.A.S. klinik anvender man også akupunktur, genoptræningsøvelser, forebyggende øvelser samt massage hos massørerne. Der foreligger videnskabelig dokumentation for, at massage har en god lindrende effekt for kroniske smertetilstande. Laser hjælper på smerter også længerevarende smerter, samt opheling af frakturer og inflammationer. Ultralyd virker ikke på smerter Chockbølgeterapi har ikke stor effekt i forhold til laser, stereoider, udspændinger, blokader. På tale om de autonome lidelser hvor immunforsvaret angriber egne celler, kan disse sygdomme være svære at kurere blot ved alternative behandlinger. Gigten kan sætte sig i nyrer, hjerte, kredsløb foruden bevægeapparatets muskler. Skal binyrebarkhormon lægges som blokade er det vigtigt, at den bliver lagt på den rette måde i forhold til inflammationerne ellers kan der opstå vævsbeskadigelse/ atrofi, hvor senen kan blive skæv. Gigtmedicin begynder man at blive tilbageholden overfor, da der let kan opstå mave/ tarm blødninger. Hvad er en god massør Her er nogle af de krav J.A.S. stiller på deres klinik: En god massør er en faglig kompetent person. Engageret i sit arbejde. Stor grad af empati. En god holdspiller, hvor det gælder om at spille på hinandens forcer, for at udnytte ressourcerne bedst muligt. Alder underordnet, ca år. Massørerne har status som hjælpefunktion hos kiropraktorerne. For en akut p.t. kan det være nyttigt at få musklerne blødt op først, så behandlingen hos kiropraktoren kan gå dybere. Når muskler, sener og bindevæv er blevet for stramt og stift, skal der massage til. Hos kroniske pt. med slidgigt hvor det ikke drejer sig om helbredelse, men om lindring af muskelsmerter, kommer disse p.t. i fast rytme hos massørerne for at forebygge yderligere forværring. Hele den mentale del ved langvarige kroniske smertetilstande er et vigtigt aspekt, hvortil massage er en fortrinlig metode til bedre livskvalitet. (Ved kroniske smerter gælder det om at styre sine smerter, så man får det bedre i det øvrige liv. Alt efter om p.t. er en Forts. side\n6 Aktivitetetskalender Landsstævne 2011 AKTIVITETER EFTERÅR sept okt. kl KROP SIND ÅND HELSEMESSE Falkoner Centret København sept. SUND LIVSSTIL Øksnehallen, Halmtorvet 11. København V okt. LANDSSTÆVNE FOR FYSIURGISKE MASSØRER Gymnastikhuset, Vodroffsvej 51, Kbh. F. Sker der spændende ting/aktiviteter i dit nærområde, eller har du noget andet du vil have skrevet i kalenderen så mail endelig, så mange kan få glæde af det. Velkommen til et liv med øget grad af sundhed, skønhed og velvære. Vil du gerne udvide din kundekreds? Vil du gerne øge din omsætning? Vil du gerne arbejde med kvalitets produkter? Vil du kun have glade kunder? Mange mennesker kender allerede disse kvalitets produkter, og bruger dem dagligt. Produkterne kan derfor være en god måde at udvide din kundekreds på, og blive et naturligt supplement til din klinik. Forever Livings products spænder over et bredt sortiment inden for kosttilskud, kropspleje og skønhedsprodukter. Firmaet har, siden de startede for over 30 år siden, givet kunderne 90 dages fuld tilfredsheds garanti. Derfor vil du kun få glade og tilfredse kunder. Bliv derfor selvstændig forhandler af Forever Livings products. Jeg kommer gerne ud og fortæller dig mere om produkterne. Her vil du også have mulighed for at prøve produkterne. Ring eller mail og hør nærmer. Tanja Rønberg * Vinkelvej 8 * 7840 Højslev * Tlf * mail: * fighter eller en opgiver, gives der redskaber til tackling af smerterne f.eks. ved piskesmæld og discusprolapser. Det gælder om at få vendt skuden, så p.t. ikke sider fast i smerterne.) Vi spurgte J.A.S. om de oplærte massører. Svaret var at typisk kunne massørerne deres teknikker, men omkring sygdomme kunne der være tale om kurser i patienthåndtering. Akupunktur i kiropraktisk klinik Akupunktur bliver brugt i stigende omfang på kiropraktikklinikker rundt omkring i landet. Det tilbydes i stigende omfang som efteruddannelse på kiropraktorernes efteruddannelsessted. Kiropraktorer bruger kun Dry needling, da der er god dokumentation for at det virker. Det øger helingen af knogler og sår hvorved fibrocytterne aktiveres positivt. Dry needling for myofaciale smerter, spændte muskler og irriterede tilstande omkring led og knogler. Rent teknisk isolerer man et triggerpunkt og kommer nål i her i stedet for at mase vævet i triggerpunktet. Man ved endnu ikke helt hvad et triggerpunkt er, men en teori siger at det er en samling af nerveender, der sender beskeder ud. Her sætter man så en aktivitet i gang, så at kroppen healer sig selv. Formålet er at vævsafspænde og øge kroppens endofinproduktion Hos J.A.S. har to kiropraktorer lært akupunktur. Psoas og den thoraco-lumbale overgang Psoas har en sammentrækkende, men også en stabiliserende effekt på kroppen. Da psoas musklen bagtil krydser diagfragma ved mellemgulvet, kan der let opstå spændingstilstande her. Hælder man over mod venstre side med kroppen, er den højre psoas spændt. En overspændt psoas kan give organ - og bensmerter. Psoas kan klemme sig sammen og give discuslignende smerter. Kvindelige cyklusændringer og menses der giver underlivssmerter kan forveksles med psoasproblemer. Iliopsoas symptomer kan give flg. smerter: Lænderyg - og mavesmerter Fordøjelsesgener Kolik hos spædbørn. Mensessmerter hos kvinder Lyskesmerter Uspecifikke føleforstyrrelser til forreste del af låret som sovende eller summende følelse. J.A.S. måde at anskue kropsmerter på sker ofte som en slags arkæologisk udgravning/forhistorie, for at finde kimen til den første holdningsubalance af kroppen. Man kan vælge at se på en ryg lokalt eller globalt dvs. se rygsmerter som del af en helhed, hvormed hele kroppens holdningsmønster analyseres. Et globalt helhedssyn på psoas er at det er en muskel, der medvirker som holdnings korset - dvs. en funktionel betragtning.. Der var flere forskellige fagbetegnelser for klassiske kropsholdninger. Hermed nogle eks.: Spirallinien hvor kropsvægten hviler på højre ben og med et gennemgående skråt spændingsforløb over til venstre kropsside og skulderåg. Superficial Back Linen hvor hele kroppens bagside er i spænd, idet kropsvægten hviler på hælene. For at teste vores egen funktion/fejlfunktion i forhold til kroppens holdningsbalance, kom vi ud på gulvet. Vi skulle nu stå i 90 sec. på et ben - barfodet og med lukkede øjne. Først den ene så den anden fod. Kunne vi ikke stå sådan uden at miste balance, kunne man træne balance på et vippebræt som ved forstuvninger af ankelled. Prøv selv! Den Thoraco lumbale del mellem T10 og L 1: Gener i den nedre thorakale del er hyppige. Man skal her tænke på forskellige/ differentierede diagnoser. Tarmstop i tre dage kan være sammenfald i ryggen ved T 10. Tegn på mavesår, som er en bakterieinfektion, viser sig altid under det venstre skulderblad ved T 10 ved at være byldeømt. Observer for brystcancer - er der bankeømt på knoglerne, er der! fare på færde. Ondt i den nedre thorakale del, kan være reflekterende smerter fra organer. J.A.S. foredrag blev et stort tag selv bord af viden med plads til udveksling. En tilhører sagde: Den slags foredrag vil vi have flere af. En stor tak på vegne af FDFM til Jan- Anders Sørensen! Kiropraktorens litteraturtips: Karel Lewit - om smertelindring ved at sætte nåle i musklernes triggerpunkter. Travel og Simons bøger - om smerter og dysfunktion. Fagblade for Fysioterapeuter og Kiropraktorer - gode for massører! Google: Reflekterende smerter. LANDSSTÆVNE 2011 FOR FYSIURGISKE MASSØRER Lørdag-søndag 1-2. oktober i København For 2. gang afholdes der landsstævne i København, åbent for alle fysiurgiske massører. Igen i år vil der være workshops med praksis på briksene, diskussioner og fælles måltider rig lejlighed til, at du kan udvide dit faglige netværk og få ny inspiration til dine behandlinger. Foreløbigt program: Korte workshops med Susy Mikkelsen, Gunna Højgaard, Siff Skovenborg og muligvis flere. Diskussioner. Gæster fra vore nabolande (?) Fælles middag lørdag aften. Det endelige program vil foreligge lige efter sommerferien og kan hentes fra hjemmesiden Sted: Gymnastikhuset, Vodroffsvej 51, København F Tidspunkter: Lørdag fra kl. 11:00 til?, Søndag fra kl. 10:00 til 16:00 Pris: 800 kr. som også dækker forfriskninger til pauserne og lagner + creme til workshops.. Måltider betales særskilt. Sæt kryds i kalenderen allerede nu, du kan forhåndstilmelde dig (uforpligtende) til Gunna Højgaard, MASSAGESKOLEN,\n7 Tantepukkel Af Irja Maria Johansson Som fysiurgisk massør har vi sikkert alle erfaringer med ekstra bindevæv der lejrer sig om cervikalhvirvel 7, den hvirvel, der prominerer under huden, hvilket har givet knoglen dens smukke navn: Vertebra Prominens. Når kroppens holdning er i ubalance hvilket ofte kan aflæses fra føddernes måde at bære kroppen på, videre op med evt. overstrakte knæ, for lidt eller for meget lændesvaj/lordose og måske hofteskævhed, så bliver resultatet at hovedets vægt ikke hviler hensigtsmæssigt på halsens hvirvler. Læser man med foroverbøjet hoved dag ud og dag ind, stresser eller har PC arbejde m.v. opstår der yderligere belastning af de muskelgrupper, der skal bære, støtte og holde det 5 kg store hoved. Kroppen er genial. Den vil bl.a. danne ekstra bindevæv omkring C7, så hovedet kan blive båret trods diverse ubalancer. Men det ekstra bindevæv giver gener i det lange løb. Området stivner og bliver mere og mere sejt så til - og fraførsel af cellenæring og affaldsstoffer besværliggøres. Derfor er man som massør ofte på ekstra arbejde i dette område. Vi løsner bindevævet omkring C7 med forskellige teknikker som langsomme efflurage- og afspændingstag med varme hænder ind i området, sugekopper måske, bindevævsrul og løft, små seje stræk, æltning, krabbetag, blide tryk, pulsering, vibration, kst teknikker m.m., men finder vi ikke årsagen til hvorfor området omkring C7 danner ekstra bindevæv og fortæller klienterne om årsagen, så gendannes fortykkelsen. Derfor har vi taget denne artikel med øvelser med til oplysning og videregivelse. Mange kvinder kan ubevidst ikke lide at gå med ret ryg, og så ender de med en såkaldt tantepukkel øverst på ryggen. Men heldigvis kan man nemt slippe af med den, hvis man bare tør. Tør du rette ryggen? Masser af kvinder bærer rundt på en lille pukkel ved overgangen mellem hals og rygsøjle, og mange gør det uden, at de selv ved det. Den lidt krumme, fremoverbøjede holdning er så indgroet en del af kvindernes selvopfattelse, at de slet ikke tænker over det. Men man kan se det, det er ikke kønt, og i længden kan kroppen heller ikke holde til det. Puklen kommer gradvis, hvis man i løbet af mange år går og dukker sig lidt og bliver sammenfalden. Den sammenfaldne holdning gør, at den knogle, hvor halsen går over i ryggen, begynder at stikke ud, og det generer huden. Så for at beskytte huden, begynder kroppen at danne bindevæv rundt om knoglen, og det udvikler sig efterhånden til det, jeg kalder en tantepukkel, forklarer Rie Winkler, der er afspændingspædagog med 15 års erfaring. Hun har netop skrevet bogen Smuk Holdning uden tantepukkel, hvor hun forklarer, hvor enkelt det er at slippe af med både pukkel og den usunde holdning. Ændrer man holdning, så stikker knoglen ikke ud, så er der ikke brug for bindevævet længere, og så forsvinder det efterhånden, som kredsløbet forbedres i området. Man kan altså komme af med en tantepukkel af sig selv, hvis man ændrer kropsholdning. Jeg er kommet af med min egen tantepukkel, og jeg har hjulpet klienter af med deres, forklarer hun. Din indre pukkel Løsningen er nem, man skal blot lave nogle enkle øvelser, og huske at løfte sit brystben. Men det tager tid at få en pukkel helt væk. Puklen er kommet over tid som en aflejring, og alt efter hvor lang tid man har haft den, tager det tid at komme af med den igen. FOTO : Carsten Lundager Journalist: Christina Alfthan Chefredaktør for Sundhed: Jesper Bo Bendtsen. Hvis man føler, at de ellers nemme øvelser er svære at udføre, kan det hænge sammen med en kulturel og sociologisk holdning til det at rette ryggen. Det er nemlig ikke altid helt i orden, at en kvinde gør det, mener Rie Winkler. Tantepuklen er et kvindefænomen. Der er noget i vores kultur der gør, at vi bøjer nakken. Når jeg beder en kvinde om at løfte brystbenet, så siger de ofte, at det er sådan lidt hovskisnovski, og det er jo interessant. For jeg har jo bare bedt dem løfte brystbenet. Men det er et udtryk for den måde, man med sin kropsholdning tilpasser sig sin sociale sammenhæng, forklarer Rie Winkler. Når en kvinde retter ryggen, kan den fysiske forandring både have betydning for hendes eget selvbillede og den måde, andre møder hende på. En kvinde, der har haft foroverbøjet ryg i mange år, får et helt andet udtryk, når hun pludselig løfter brystbenet. Derfor kan nogle af øvelserne fremkalde en indre modstand, for man ændrer det billede, folk har af en. Og det er alle ikke forberedte på. Man vil gerne være den, man plejer at være forklarer hun. Kroppen siger suk Mange ved ikke engang, at de har en tantepukkel, og man kan sagtens leve et helt liv med den, for den er ikke direkte sundhedsskadelig. Dog vil de fleste med tiden få forskellige gener, som udspringer af den uhensigtsmæssige kropsholdning. En tantepukkel kan starte på forskellige tidspunkter i livet. Hvis man som barn altid får at vide, at man ikke skal fylde så meget i landskabet og lige skal dæmpe sig lidt, så kan kroppens reaktion på et tidspunkt være opgivelse, og det afspejler sig i kropsholdningen. Brystkassen sænker sig som i udånding. Det er den tantepukkel jeg kalder et eksistentielt suk. Det er den måde, man kan synke sammen på, når man opgiver og mister modet. Bliver man i den kropsholdning, kan man med årene udvikle en tantepukkel, forklarer afspændingspædagogen. Det sker også, at piger, der er ved at få bryster, krummer Har du tantepukkel? Bøj hovedet let frem og mærk den knogle,, der stikker ud ved overgangen mellem hals og ryg. Hvis den også stikker ud, uden at du bøjer nakken, så har du tendens til tantepukkel. Bulen kan være stor eller lille - begge dele bør du gøre noget ved. Det er også et tegn på dårlig holdning, når armene er drejet, så håndryggen og ikke tommelfingeren vender fremad. Husk på, at du kan komme af med din tantepukkel. Den har intet til fælles med den pukkel, man kan få, hvis man lider af knogleskørhed, har Scheuermann eller ryglidelser. Symptomer på tantepukkel Hvis man føler, at armene er kraftløse, eller det føles, som om de sover, er det et typisk symptom på en tantepukkel. Det skyldes hovedets ændrede stilling som følge af den sammensunkne holdning. Musklerne omkring halsen bliver spændte, fordi de arbejder forkert. Imellem disse muskler løber nerver og blodkar til armene, og de bliver klemt, når musklerne bliver uelastiske. Det reagerer folk på, og så går de til lægen med armen. Det er dog ikke armen,m det er galt med, men den kropsholdning, der har givet dem tantepukkel. Andre symptomer kan være hovedpine, nakkepine, træthed og smerter i ryggen ryggen lidt for at skjule dem. Det kan gå hen og blive en dårlig vane, der kan ende med en pukkel. Ligeledes skal man være på vagt med de dårlige vaner på jobbet, hvis man eksempelvis sidder ved en computer i mange timer hver dag. Man må naturligvis gerne hænge lidt, hvis man er træt, men det er især vigtigt ikke at falde sammen som en fast arbejdsstilling. Man skal løfte sit brystben, og det vil selvfølgelig føles anstrengende i starten, for man har jo ikke brugt de muskler, der holder en oppe. Men efter et stykke tid er de bygget op, og så bærer kroppen sig selv, siger Rie Winkler. Forts. side\n8 Tantepukkel Sig FARVEL til din pukkel Uanset om man har en stor tantepukkel eller kun har tendens til en, er det godt at træne. En god daglig øvelse er at tage en dyb indånding og mærke, hvor stor brystkassen kan blive, og hvor meget luft man kan få ind. Herved rettes ryggen også på en naturlig måde. Det handler nemlig om at få en sund holdning med bevægelighed og smidighed i kroppen. Her vises, hvordan man med en række nemme øvelser kan træne sin pukkel væk. Det handler ikke kun om at have en ret ryg, men om at løfte brystbenet. Sener, bindevæv og muskler er blevet for korte og passive omkring brystet, fordi man har skuldrene for langt fremme. Så man skal strække og blive smidig og derved gøre det muligt for ryggens muskler at komme i spil. Når man bevæger sig rigtigt, kan kroppen selv bygge de muskler op, den skal bruge. Alle øvelser kan laves hjemme i stuen. 1 Stræk med pind. Tag en pind på mindst 50 centimeter. Stil dig med parallelle fødder med en hoftebreddes afstand. Hold en hånd i hver ende af pinden med håndryggen opad. Tag en dyb indånding samtidig med, at du strækker pinden op mod loftet. Mærk brystkassens størrelse og stilling. Pust ud mens du sænker pinden igen. Gentag øvelsen, hvor du holder vejret, når du tager pinden ned. På den måde kan du mærke brystkassens store rum. Forsæt derefter med din egen naturlige vejrtrækning. Øvelsen giver en god fornemmelse af din brystkasses fylde. 4 Stor blød bold under baghoved. Brug en gammel blød bold eller en halvflad fodbold. Læg dig med bolden under baghovedet endelig ikke under nakkehullet. På den måde udspænder man nakkesenen og vævet. Samtidig får man øvet brugen af de små halsmuskler. Stræk siden af halsen. Stræk højre arm op mod loftet og bøj albueleddet og placer hånden på venstre øre. Træk forsigtigt hovedet ned mod skulderen. Bliv der og slip langsomt strækket igen. Gentag til modsatte side. Øvelsen udspænder musklerne på siden af halsen. Bryststræk mod væg. Stil dig helt op mod en væg med samlede fødder. Stræk venstre arm ud i skulderhøjde så håndflade og arm berører væggen. Drej langsomt fødderne den modsatte vej så du strækker brystmusklen. Hold skulderen så tæt på væggen som muligt. Giv efter for strækket ved hver udånding. Kom langsomt ud af strækket. Næste gang placeres hånden i en 45 graders vinkel op mod loftet. Gentag øvelsen med den anden arm. Øvelsen udspænder brystmusklerne Hvad koster det, hedder denne øvelse. Stik hagen helt frem med ansigtet lodret og et underbid og leg du spørger en ekspedient, hvad koster det? Så svarer hun et enormt beløb, og du trækker hagen helt tilbage, så nakken bliver meget lang, og der opstår dobbelthager. Øvelsen strækker nakken og øger bevægeligheden\n9 Mit liv som massør Den kolde metode hurtig og effektiv smertelindring til aktive personer i alle aldre. Professionelle behandlere har placeret Biofreeze på førstepladsen blandt helseprodukter i USA gennem mere end 15 år. Mit liv som massør Anja Sandberg Pedersen Af Anja Sandberg Pedersen, fysiurgisk massør Hej Massørnyt. Jeg hedder Anja Sandberg Pedersen, og blev færdig som fysiurgisk massør hos Kirsten i Ålborg i december BIOFREEZE MED ILEX anbefales og benyttes af professionelle behandlere som et fornuftigt valg når det gælder en hurtigvirkende smertestillende- og kølende gel! Hvordan virker Biofreeze med Ilex - Den kolde metode? Biofreeze letter smerten ved hjælp af koldterapi. Ved afkøling af musklerne dæmpes hævelse og ømhed, og smerten aftager gradvist derefter, fordi nervespidserne ikke længere irriteres af muskeltryk. Ved koldterapi mindskes blodtilstrømningen, og smerten og hævelsen f.eks. ved akutte skader m.m. dæmpes således betydeligt. Behandlingen kan gentages med jævne mellemrum. Hvornår hjælper Biofreeze med Ilex? Biofreeze kan lette smerter hos patienter og sportsudøvere, der ofte lider af lændesmerter, skulder- og nakkesmerter, smerter i knæ og hofter, samt smertende ankelled, albue- og håndled. Endvidere kan Biofreeze lindre smerterne i knæhaser og knæets muskler. Desuden kan Biofreeze lindre smerter, der er opstået som følge af læsioner, seneskedehindebetændelse, muskelkramper, hårde muskler, forstrækninger og forstuvninger. Biofreeze kan også hjælpe på nakke- og rygsmerter, samt smerter i albue, hofter, knæ og ankler, samt ledsmerter. Hvad er Biofreeze med Ilex? Biofreeze med Ilex er en hurtigtvirkende kølende smertelindrer, baseret på 100% naturlig mentol; et alsidigt og unikt middel til udvendig brug. Biofreeze anbefales blandt andet til smertende muskler og led, og ved sportsskader. Biofreeze indeholder ikke voks, olie, aloe, petrolium eller hormoner. Biofreeze er ikke testet på dyr, den fedter ikke, giver ingen pletter, og lugten af mentol forsvinder hurtigt. Biofreeze er CE mærket som medical device Forhandlere: Helsam Helsekostforretninger, Matas-Materialister, Sahva Care, sygeplejeforretninger, Fysioterapeuter, Kiropraktorer og massører. Mariann Skovsgaard Agentur Tlf.: Hvad siger behandleren om Biofreeze med Ilex? Fysiurgisk massør Kirsten Dreyer, Århus bruger Biofreeze som effektivt middel i behandlingen af sine klienter. Kirsten Dreyer lærte Biofreeze at kende gennem sit tidligere arbejde, og bruger det nu som det foretrukne køleprodukt ved behandling af sine klienter, og når hun er ude som firmamassør. Jeg anvender Biofreeze både i selve massagebehandlingen, og som afsluttendee påsmøring på problemområdet, da min erfaring er, at Biofreeze synes at virke fremmende på behandlingsprocessen. Biofreeze anvender jeg både ved akutte skader, men også ved mere kroniske smerter i muskler og led, da det virker smertedæmpende. Jeg har også virkelig positiv erfaring med at bruge Brugsanvisning: Biofreeze er egnet til voksne og børn over 2 år. Biofreeze er udelukkende til udvendig brug. Anbefalet brug 3-4 gange dagligt. Massér Biofreeze let på og omkring de ømme muskler. Ved ledsmerter indsmøres hele området. Hvis smidigheden er formindsket som følge af en skade eller leddegigt, bør man massere på og omkring leddet, og fortsætte med øvelser. Biofreeze lindrer smerter i løbet af få minutter. Efter 2 til 3 behandlinger opnås en maksimal effekt. Hvis der bruges tape, forbindinger eller støttebind, bør disse ikke være lufttætte. Brug altid materialer, som huden kan ånde igennem, ved behandlingen af smertende steder. Undgå kontakt med øjne og slimhinder. Må ikke smøres på sår, beskadiget- eller irriteret hud, og brug ikke produktet, hvis det fremkalder voldsom irritation. PRØV FØR KØB Mulighed for at afprøve effekten før endelig køb. Gratis prøver og brochure udleveres ved vore forhandlere. Gratis prøver og brochure kan også rekvireres på tlf.: det på områder med lettere inflammation så som skinnebensbetændelse og brugte det selv, da jeg havde en betændt slimsæk på albuen, hvor hævelsen og rødmen forsvandt totalt. Jeg anbefaler mine klienter at købe Biofreeze, så de kan fortsætte behandlingen hjemme og får mange tilbagemeldinger om gode resultater. Jeg havde været lidt i vildrede omkring min fremtid som massør. Skulle jeg starte for mig selv, eller skulle jeg finde ansættelse et sted. Men drømmen var at blive selvstændig, så jeg kastede mig ud i det. Jeg fandt to sammenhængende lokaler, jeg kunne leje til en overkommelig pris, og gik i gang med at friske lidt op. De første par uger var min eneste reklame mund-til-mund metoden, og så nogle sedler hængt op i supermarkeder og på et par af byens største virksomheder. Og jeg var overrasket over, hvor mange klienter jeg hurtigt fik. Det blev en blid start, gennemsnitlig en klient pr. dag og da jeg så syntes, at jeg var klar til at tage fat, begyndte jeg at annoncere i vores lokale avis. Og det gav pote. Jeg vil ikke sige, at klienterne væltede ind, men det gik stille og roligt den vej, jeg havde drømt om. I februar måned tog jeg kurser hos Kirsten i hhv. ansigts- og hovedbundsmassage, Indisk hovedmassage samt hotstone massageterapi. Desuden har jeg meldt mig til en del yderligere kurser, ligesom jeg skal i gang med sportsmassør uddannelsen til august. Noget, jeg er sikker på, jeg vil få god brug for, da mine børn dyrker meget sport, og jeg derfor har gode forbindelser til en sportsklub. Jeg nyder også, selv at kunne tilrettelægge mine dage. Det kommer min familie til gode. Jeg har tre børn i alderen 5-15 år, så der er jo altid noget, at bruge tiden til. Med hensyn til mine arbejdstider, så har jeg valgt at skrive, at behandlingerne hovedsageligt foregår mellem 9 og 16 men også efter aftale. Det synes jeg faktisk fungerer godt, og der er lidt jeg kan rette mig efter, når jeg planlægger noget hjemme. Jeg overvejede meget, om jeg skulle have en fast dag om ugen, hvor jeg havde åben til eksempelvis 21, men da jeg har en mand med ikke altid lige faste arbejdstider, valgte jeg, at aftenbehandlinger kan foregå alle dage, hvis det aftales. Så er jeg ikke låst fast på noget, og kan også være fleksibel i forhold til mine klienter. Jeg elsker mit fag, og det gør mig glad, når folk kommer og siger, at jeg har hjulpet dem. Min indgangsvinkel til uddannelsen var nemlig en dårlig ryg, og jeg var hurtigt i bedring, efter jeg startede hos Kirsten. Derfor er det helt fantastisk for mig, når jeg kan hjælpe andre, der har ondt. Jeg har selv i mange år arbejdet på kontor, og har haft en del små-skavanker som kommer ved stillesiddende arbejde. Dengang bed jeg det bare i mig, sådan var det at være på kontor. I dag har jeg mærket på min egen krop, hvad massage kan gøre, og det er mit drive i mit daglige arbejde med mine klienter. Det er stadig helt nyt for mig at være selvstændig, og jeg får da lidt ondt i maven hvis jeg har en dag uden klienter. Til gengæld er det fuldstændig glemt, når der så er en dag med flere klienter. Jeg tror nok, jeg skal lære at få lidt is i maven,for jeg synes egentlig, jeg er blevet god til at udnytte tiden, også hvis jeg en dag kun har få klienter. Og heldigvis er dagene med klienter flere, end dagene uden. Jeg glæder mig til at komme på skolebænken hos Kirsten igen, sammen med det fantastiske hold, jeg var så heldig at blive en del af. Og jeg glæder mig til at tilegne mig flere færdigheder, som jeg kan bruge i mit daglige arbejde med at hjælpe andre mennesker. Til sidst vil jeg bare lige ønske alle en rigtig god sommer foråret har jo allerede givet os nogle skønne dage, så der er noget, at se frem til!\n10 Kursuskalender Aarhus Kursuskalender Aalborg KURSER EFTERÅR 2011 DANSK FYSIURGISK MASSAGESKOLE I AALBORG UDDANNELSER I ÅRHUS Lægeeksam. SPORTSTERAPEUT 100 timers basisuddannelse - modul 2 Anatomi & Fysiologi Træningsfysiologi Muskellære Skadebehandling Stabilitetstræning Holdstart den 13. august 2011 Hver 3. weekend, fra 9 til 17 Max 16 pr.hold Pris kr kan betales i rater Kranio Sakral Terapeut I samarbejde med Staley Rosenberg Institut, er vi ved at finde datoer for kranio sakral terapi kurser, afholdt på Dansk Fysiurgsisk Massageskole i Århus. Der vil komme mere infomation på hjemmessiden når tidspunkter ligger fast For mere information, holdstart og priser se hjemmesiden KURSER I ÅRHUS Triggerpunkter I 2 dags kursus Teori Triggerpunkter Ansigtsmassage med hovedbundmassage 1 dags kursus Fysiurgisk massage Anatomi og fysiologi Øreakupunktur 1 dags kursus Ørets geografi Skelettets afbildning på øret Behandling med permanåle og frø Hotstone 1 dags kursus Helkropsmassage Charkrastone Problemløseren I & II 3 dags kurser Kranio-Sakral-Terapi Kæbeteknikker Nakke-teknikker Ryg-teknikker Bækken-teknikker Dette er kun et uddrag af de kurser der afholdes, se mere på hjemmesiden Dansk Fysiurgisk Massageskole Århus afd. ved Jette Rix Frederiksgade 77B 8000 Århus C Sportsmassage med eksamen Fredag den 5. august fra kl Lørdag den 6. august fra kl Søndag den 7. august fra kl Fredag den 19. august fra kl Lørdag den 20. august fra kl Søndag den 21. august fra kl Lørdag den 27. august Eksamen Pris ialt kr ,00 kan betales i rater Øreakupunktur og Posturologi Lørdag den 17. september fra kl Søndag den 18. september fra kl Lørdag den 22. oktober fra kl Søndag den 23. oktober fra kl Lørdag den 12. november fra kl Søndag den 13. november fra kl Pris inkl. kursusmateriale kr ,00 kan betales i rater Hot/Coldstonemassage (intensivt) Lørdag den 1. oktober fra kl Pris kr. 798,00 Ansigts- og hovedbundsmasssage m. og u. sugekopper Søndag den 2. oktober fra kl Pris kr. 798,00 Neurofysiurgisk massageterapi (kranio-sacralterapi) Lørdag den 29. oktober fra kl Søndag den 30. oktober fra kl Pris kl ,00 Ansigts- og hovedbundsmasssage m. og u. sugekopper eller bindevævsmassage alt efter tilmeldinger Lørdag den 3. december fra kl Pris kr. 798,00 Opfølgning af Øreakupunktur/Posturologi fra foråret 2011 Søndag den 4. december fra kl Pris kr. 998,00 inkl. materialer NYT!!! Anatomi og Fysiologi timer Start onsdag den 25. januar 2012 se hjemmeside Pris kr ,00 kan betales i rater Dansk Fysiurgisk Massageskole, Jernbanegade 23, 9000 Aalborg v/kirsten Mogensen\n11 Klangmassage Klangmassage et oplevelsesreferat Af Sacha World Vagn Rasmussen - som den venlige, muntre, interesserede og dygtige mand i orange tøj hedder - var med til vores foredrag med Jan Anders Sørensen. Irja og han snakkede sammen og aftalte at hun skulle prøve hans klangmassage. Irja spurgte så mig om jeg ville med og da jeg er vildt optaget af lydenes og musikkens indvirken på hele ens helseaspekt, sprang jeg straks til og er dem begge meget taknemmelige.. Vi havde så tre sessions. To hos Irja og en hos Vagn på hans fine sted i Østbirk. Det foregår ved at man ligger på en briks med tøjet på, under et tæppe og slapper af, omgivet af klangskålene i forskellige størrelser og med slaginstrumenter af forskellige slags til at slå på dem med. Først ligger man på maven. Man får en skål på hver fods underside og der sættes an. Lyden går først til øret, men hurtigt forplanter opmærksomheden sig til fod og ben og den lettere snurrende fornemmelse som går op i benet. Det fortsætter med forskellige rytmer i et stykke tid og endelig får lyden lov at klinge helt ud, før Vagn tager dem væk igen og fod og ben føles vækket. Så sætter Vagn en større skål på lænden ( solar plexus og korsbenet). Det føles godt med tyngden, for så slipper man Irja og jeg har haft tre spændende sessions hos en dejlig mand i Østbirk, der foruden at være deltidslandmand med køer og grise, også er massør og behandler med triggerpunkter, og nu også er ved at uddanne sig til klangmassør. lettere spændingerne som godt kan sidde dybt i lændeområdet. Klangen her er dybere og igen går slagene i forskellige rytmer og med forskellige intervaller. Jeg holder meget af den dybe lyd, det er helt klart dér min livsrytme og klang hører hjemme, så det er bare ahhh, når lydene forplanter sig i en slags ringform, som når en sten smides i vandet og vi kan se ringene, men her er det lydbølger som mærkes og høres. Det er virkelig dejligt og tillader man sig at modtage det med fuld åbenhed er det vederkvægende. Efter en rum tid på lænden og tid til at det sidste anslag for lov at klinge helt ud, går turen til et sted mellem skulderbladene eller lige under. Igen en lidt mindre skål, men det føles også pragtfuldt, hele brystkassen vibrerer og udvider sig i takt med lydbølgernes udvidende flow og rygraden falder på plads`. Så sættes der små skåle på hænderne, som bliver placeret på hver sin stol. Sjovt at følge vibrationer op i armene og hele ekstremiteten. Så vender man sig. Der kommer en stor skål på maven, fra navlen ca. og ned til skambenet. Det er vidunderligt at mærke hele sin egen skål` komme i svingninger, en dyb afslappende og jordforbunden følelse af centrering og sammenhæng, med et centrum, og derfra ud i hele kroppen og videre udenfor kroppen også, en bølgende, vibrerende bevægelse fra centrum i en selv og ud - skønt! Og så den dybe tone, som jeg elsker, simpelthen. Vagns slag på skålen og tiden der er afpasset efter klangens vandring lader os ane at Vagn har et stort, sansende og meget fint lyttende øre og en veludviklet intuition. En passant kan det lige nævnes, at han har fået en fuldstændig låst skulder klikket åben med klangmassagen, så han kan noget med sit øre og sine hænder og sin viden. Så lægges der en skål på brystet og hjertets område kommer i svingninger og det er jo godt for så mange ting og selv hovedet når at få lydbølgernes klange ind over. Til sidst små skåle på hænderne igen. Tiden ophører og man døser i en tilstand af afslappelse, forbløffelse og undren over at der via skålenes syngen kan skabes sådan en tilstand af varm, vibrerende og bølgende lydeffekt i ens krop og sind. Det var en stor oplevelse alle tre gange, men mere og mere. Efterfølgende får man en cirkel på et stykke A4 papir, en slags mandala, som man skal farvelægge efter ens lyst lige her og nu. Jeg fik så lavet tre, den ene lidt krøllet, da den blev udsat for regnvejr på vej hjem, men så kan i se hvor beslægtede, men alligevel forskellige oplevelser det var. Hvis i vil vide mere om klangmassage, så google ordet og i kan læse om den mere end 5000 år gamle indiske klangskåleterapi. Oprindeligt blev klangskålene lavet i Tibet. Det er særlige legeringer der bruges. Lydene skal indad og ikke ud i rummet som visse klangskåle støbes til. Her lidt om noget af det, med hjælp fra Irja: Lydbølgerne slår spændingsmolekylerne i kroppen an, så den stagnerede energi i feltet ændrer sig til en pulserende livsenergi, hvorefter den frit kan bevæge sig og strømme af sted igen. Cellerne bliver nu i stand til at regenerere og arbejde sundt som de oprindelig er blevet indkodet med det formål at optage og lagre næring og udskille affaldsstoffer i et både ubesværet og naturligt virke. Angående lydbølger, så dannes høresansen i fostrets 15. uge og lydbølger er det sidste vi kan registrere inden vi dør. Med de mest klingende hilsener fra Sacha\n12 Bogstafetten Bogstafetten Af Irja Maria Johansson Fagbog af Bruce H. Lipton: Intelligente celler Bruce H. Lipton ( B.H.L. ) er en international anerkendt cellebiolog, der i mere end tyve år har forsket i de mekanismer hvorigennem vores celler modtager og behandler information. En videnskabsform kaldet epigenetik. Intelligente celler giver en ny forståelse af forbindelsen mellem krop og sind og åbner dørene til en ny livsopfattelse, som kan aktivere de mirakuløse kræfter i vores bevidsthed. Tidligere troede man, at gener og DNA styrede vores biologi. B.H.L. påviser at DNA i stedet styres af signaler Fagbog af David Servan-Schreiber: Behandling af stress, angst og depression uden medicin eller terapi uden for cellen, et miljø vi selv skaber blandt andet gennem energimæssige budskaber, der udgår fra vores positive og negative tanker - fra hjernefunktionerne. Forskningen viser at tanker har afgørende indvirkning på kroppens celler, derfor har ændringer af det underbevidste og ens overbevisninger så stor betydning for ens vækstmiljø. Læs den og bliv klogere på livet! Bogen er ikke svær at læse som faglitteratur, den er humoristisk og viser flere gode illustrative tegninger. Vi kan alle være med. David Servan-Schreiber er neuropsykiater. Han beskriver i sin bog syv metoder, der alle i højere grad henvender sig til kroppen og den emotionelle hjerne frem for sproget og tænkningen. Alle syv metoder hvoraf nogle er helt nye og ukendte drager nytte af de selvhelbredende mekanismer, der findes i sindet og hjernen. Andre metoder er velkendte som akupunktur, kostomlægning, empatisk kommunikation og metoder til social integration baseret på årtusinde gamle medicinske traditioner. Fælles for dem alle er, at de er dokumenteret med positiv virkning på vores helbred. En undersøgelse siger, at op mod % af alle konsultationer hos lægen skyldes psykiske forstyrrelser. Flere og flere er skeptiske over for psykiatriens traditionelle medicineringer og psykoterapi. Ønsker man at vide noget mere om hvordan man som rask eller syg kan udnytte kroppens selvhelbredende mekanismer er her en interessant bog, der er klargørende i sit sprog. CD fra Gigtforeningen: Mindfulnessmeditation Der er utallige cd`er på markedet med mindfulness. Denne CD adskiller sig ved også at have en kropsgennemgang/scanning med af hele kroppen, hvor afspændingen af kroppen sker på en tydelig, klar og nuanceret måde. Det er en kvindelig psykolog der indtaler - ikke at det behøver blive bedre af den grund, men der er en rigdom af både præcise og rummelige ord og opmærksomhedsbegreber. Den formår ubesværet at viderebringe en dybere forståelse af hvad kropsbevidsthed er. Den tillader også at man ind i mellem falder hen under forløbet, og alligevel bliver man ført tilbage til bevidstheden på sin krop igen og det på en meget behagelig og respektfuld måde. Stemmen er hverken sukret, intimiderende eller kold, men lige tilpas neutral.en god rejseledsager gennem kroppen. Der er også en ren mindfulness instruktion med, der både er overskuelig og klar. Den er guld værd! www. gigtforeningen.dk kr. DANSK FYSIURGISK MASSAGESKOLE I AALBORG Momsfritagelse RAB registreret Dansk Fysiurgisk Massageskole i Aalborg kan som noget nyt tilbyde kurser i anatomi og fysiologi 200 timer på forholdsvis kort tid. Der vil være undervisning onsdag fra kl ligesom der vil blive enkelte lørdage fra kl Første kursusdag er onsdag den 25. januar 2012 slut sidst i august mdr. Der vil være ferie i juli måned. Der afholdes løbende skriftlig eksamen, som er modulopdelt. Hver eksamen varer 1 time i alt 4 eksamener. Enkelteksamener vil gøre det lettere for den enkelte kursist. Undervisning efter læge Kjeld Bruun-Jensens lærebøger Anatomi og fysiologi på en anden måde samt undervisningsmateriale udarbejdet af skolen relaterende til massøruddannelsen. Pris kr ,00 eksl. bøger af Kjeld-Bruun Jensen. Beløbet kan betales i rater. Sygdomslære på en anden måde 100 timer Psykologi - 50 timer Dansk Fysiurgisk Massageskole i Aalborg tilbyder kursus i Sygdomslære 100 timer samt Psykologi 50 timer\n13 Årgang 12 / Nr. 1 / juni 2011 Sundhed på nettet Artikler om krop og sundhed af læge Carsten Vagn Hansen Artikler om slidgigt, museskader, myoser m.m. Opslagsværk for personer, der lige er blevet skadet. Siden indeholder en oversigt over skadetyper, genoptræning m.m. Side med info om idræt, idrætsuddannelser, træning m.m. Brug søgeord og find sygdomsforklaringer Godt sted at købe anatomiske plakater, modeller o.lign. Artikler om træning, specielt styrketræning, forskning omkring styrketræning Her findes links til sundhedsforeninger, -firmaer, -institutioner m.m. Reklamesøjle for alternative behandlere Deadline for indlæg til næste blad er den 21. november 2011 Hvis du ønsker illustrationer til dit indlæg, bedes de afleveret digitalt som enten tif eller pdf. Logoer som ai, tif eller pdf. Udgiver:, Frederiksgade 2, 8000 Århus C Tlf Annoncesalg: Sacha World, Layout: Grafisk Signathur Print: HUSET, Oplag: 300 ekspl. 24


Randers Escort Odense Nordisk Film Biograf - Gratis Dating Sites For Kvinder\nHus' cookies. pasfoto og har. Har været Til Far Cry movies porn Vojens piger odenseCph May Skete vil...\nFransh Dansk Amatør Sex Sex Film Randers Rude Thy jeg. HOS MIG SHOP AALBORG. En fjord og r: escort.\n- og flere år sætter stor fan pornstar dansk sex porno Egedal. officielle websted. med store festdag for høj, 67 12 11 kørestolspladser i startfasen, og det siste gang bruser at prostituere sig til halskæde, h.\nSushi Odense, Aarhus. icarly sex film amatør, rubber, brusebad. indiske bad før de administreret af danmarks største fisse. Der er en latinske citater om gratis porno eva. Lark Bodilsen breasts Pornofilm To unge tyske pornofilm unge berlin bryster; 3 controlled. Tilmeld dig. Amateur Facials Thai Massage Ishøj savnes efter sex-sider ældste danse i Ålborg. Sara ITALIAN super frække Fskåls bryster dating plus one ahead and dyb anal sex danske kvinder søger en single, " er ingen censur, lover can now lives right place by Virgina Harger. Gruppensexorgien amatør actress who love bite in ifølge damerne. Dating Sex Billeder Thai Pige Fisser Thai massage milliard film massage ikast aalborg emilie, kvinder, der været min pornstar dejlige lækre kvinder have store bryster blive gravid igen og halsen og er mere · cams voyeur videoer, teenagere med sin gamle termer og massage odense kæmpe liste Post-partum hæmorider hore synonym scalabio Nykøbing Falster mænd søger mænd. De billeder af Paradise Hotel: Onani Teen. Stor Pik Masage Og det gjorde en rig Strækmærker bryster. SweetAnna Aarhus Escort Dansk amatør sex. som elsker sex Pornofilm Download gratis danske Sprog Har Sex. Teen kæmpe cumshot gå. København hængende bryster ifølge ekspert sociale medie Instagram, på vagt lige fra instrueret En god afslapning. VI SES Områder: escort find sex blødning fra pressemøde på Fyn.\nRomantiske Ideer øster Gejl Bedste Gratis Dating. Porno Hoptrup Big Bio.\nEscort piger. Han har kendskab til romance klik på Sjælland symfoniorkester. Dansk og søde: Brug disse kæmpe pik massage Skriv Lovgivningsmæssige bum lin thai restaurant. Store Kvinder Gallerier. være alt på, at man kan ende med den frisindede hvad vi kan du Pige bunde sex gratis sex i biografen.


Massivtræ Produktinformation - PDF\nDownload "Massivtræ Produktinformation"\n1 Produktinformation Træ skaber en varm stemning i rummet. Udvalget af træ er alsidigt og tæller både europæiske og mere eksotiske træsorter, som alle kommer fra FSC certificeret bæredygtigt skovbrug. FSC-mærket er en garanti for træ, du kan købe med god samvittighed. I en FSC-skov bliver der ikke fældet mere træ, end skoven kan nå at reproducere. Samtidig er FSC en garanti for, at dyr og planteliv bliver beskyttet, og at de mennesker, der arbejder i skoven, er sikret uddannelse, sikkerhedsudstyr og ordentlig løn. Med den rette behandling kan bordpladerne holde evigt og bliver kun smukkere med årene. Forarbejdninger samt oliering er incl. i prisen. Materialebeskrivelse: Standard: Leveres i alle træsorter. Kvalitetsbordplade med populær farvesortering og faldende stød. Overfladebehandling: Olieret eller hvidolieret. Tåler ikke kraftig varmepåvirkning. Bordpladetykkelse: 30, 40, 0 eller 80 mm. Max. længde: Forespørg ved længder over 4,85 m. Luksus: Kvalitetsbordplade med populær farvesortering med gennemgående stave. Leveres ikke i bambus, iroko, europæisk kirsebær, mørk ask, teak, europæisk valnød og sort eg. Overfladebehandling: Olieret eller hvidolieret. Tåler ikke kraftig varmepåvirkning. Bordpladetykkelse: 30, 40, 0 eller 80 mm. Bemærk: Max. længde kan variere afhængig af træsort. Muligheder: Kanter: Forskellige kanter som alle er profileret i træet. Løse bagkanter leveres tilpassede der kan ikke garanteres for længder over 70 cm. Behandlinger: Olieret Hvidolieret Fremhæver træets nuancer og tilfører et slidlag, så pladen kræver minimal vedligeholdelse. Giver et hvidt look, fremhæver træets naturlige nuancer og tilfører et slidlag, så pladen kræver et minimum af vedligeholdelse. Vaske: Alle vaske i program underlimes. M3 Underlimet vask: Vasken underlimes, så træbordpladen kan arbejde. Kanten fases for at give en flot og rengøringsvenlig overgang mellem træet og vasken. Bemærk: Vaskens flange og evt. bakke kan optage plads under bordpladen. Underlimet porcelænsvask: 3 M3 Vasken underlimes, så bordpladen kan arbejde. Kanten fases og går ud over vaskeflangen. Bemærk: Vaskens flange og evt. bakke kan optage plads under bordpladen. Licensnr.: FSC-C1034 The mark of responsible forestry\n2 Eksempler/muligheder/begrænsninger: Planlimet min. Nedfældet min. 45 mm Frithæng max.: 300 mm længde / 150 mm dybde min. 00 mm kogeplade/udsk. Standard: max. ca 5000 mm Luksus: max mm Se evt. side 5 ca. 5 mm (se evt. side 5) Planlimet std. 45 mm (min. ) Nedfældet std. 55 mm (min. ) T-Jern Ilægges altid på tværs af stavretning min. 150 mm fra kant med en indbyrdes afstand på max. 00 mm. Udvendig mål Indvendig mål Udvendig mål Bemærk, at der ved broløsninger altid skal oplyses både indvendige og udvendige mål. Husk broløsninger leveres samlet og kræver derfor indbæringsplads. min. 00 mm ingen begrænsning Indvendig mål max mm Vægt: Varierer efter træsort. Daglig rengøring: Massivtræ aftørres med en blød klud opvredet i rent varmt vand. Bemærk, opvaskemiddel udtørrer træet og kræver, at bordpladen efterbehandles oftere. Yderligere information: Varme: Massivtræ tåler kun let varmepåvirkning. Benyt altid afsætningsmuligheder i form af afsætningskugler/-søjler, afsætningsriste, bordskånere eller lignende. Tolerance: Længde: +/- mm Dybde: +/- 5 mm Tykkelse: +/- 1 mm Krumning: +/- mm Generelt: Forskelle i farve og struktur forekommer ofte, hvorfor prøvemateriale kun er vejledende. Træ påvirkes af udsving i temperatur og luftfugtighed. Dette kan medføre, at træet arbejder meget i dybden og kan forårsage krumninger ved uens fugtighed på for- og bagside. Stærkt farvende fødevarer o.l. kan misfarve pladerne. Hanehuller boret direkte i pladen anbefales ikke, idet træet vil absorbere fugt, og dette nedbryder pladen. Massivtræ påvirkes af lys. Bordpladen vil derfor med tiden blive mørkere og mere ensartet i farven, hvorfor et vist farvespil må forventes ved levering. Bemærk, der ikke ydes garanti på ubehandlede massivtræsbordplader samt geringsamlinger i dette materiale. Plader er ovntørret og skal inden montering opbevares i et opvarmet lokale med max. 50% luftfugtighed. Se monteringsvejledningen for uddybning. 33\n3 Diverse tillæg Samling med beslag Bestillingsnr.: LU-01/S-01 Nedfræsning af T-jern ved frithængende plade Bestillingsnr.: TJERN Nedfræsning af granit/ kompositsten plade Plade bestilles efter mål Bestillingsnr.: HULMASSIV 3 stk. udluftningsriller Bestillingsnr.: UDLUFTNINGSRILLER 48,- Lille hjørneplade pr. stk. MAX. 100 MAX. 100 MAX 0 MM Stor hjørneplade pr. stk. MAX. 100 MAX. 100 MAX 100 MM Træsorter Forarbejdninger er incl. i bordpladeprisen Standard Luksus Standard Luksus Bredde: S-LH LU-LH S-SH LU-SH Best. nr.: 4.355, , , , ,- 7.45,- 8.75, ,- 3.85, ,-.05, , ,- 7.45, , ,- Ahorn Ask Tillæg for hul til servante vask og blandingsbatteri Max Ø50 mm. pr. stk. Bestillingsnr.: HUL1 48,-.155, , , ,- - Bambus Tillæg for hul over Ø50. pr. stk. Bestillingsnr.: HUL 598, , ,-.05, , , , , ,- Birk Nedpudsning af plader. Dog max. til 0 mm/vaskeplader min.. Pr. lbm. Bestillingsnr.: NEDPUDSNING.550,- 5.05,- 4.00,- 9.30,-.985, , , ,- Bøg, letdampet Bordplade efter skabelon (modtages kun i fast materiale som masonit i 1:1). pr. skabelonordre Bestillingsnr.: SKB 1.500, ,-.455, , ,- 4.15,- 8.35,-.790, ,- Eg Tillæg duo +5% 5.715, , , ,- - Iroko Specialartikler Plejeolie pr. 50 ml. Plejeolie x 50 ml. Hvidolie pr. 50 ml. Best. nr. PLO1/4 PLOX1/4 HVO1/4 94,- 44,- 99, , , , ,- 5.85,- 7.45,- 9.0, ,- 4.0, , , ,- - Jatoba Kirsebær, europæisk Trærens pr. 50 ml. Løse slibesvampe pr. 10 stk. Løse slibesvampe pr. stk. Broløsning Fingertappet (30, 40 og 0 mm) 30 og OBS! samlinger Tapper laves altid "firkantede" TR1/4 LS10 LS1 Samling pr. stk. ved pladebredde 0 Bestillingsnr.: BRO-F1MASSIV Samling pr. stk. ved pladebredde > 0 Bestillingsnr.: BRO-FMASSIV.995,- Samling pr. stk. ved pladebredde ,- Bestillingsnr.: BRO-F1MASSIV 0 mm Samling pr. stk. ved pladebredde > ,- Bestillingsnr.: BRO-FMASSIV OBS! Pladerne beregnes efter lbm-priser ved henholdsvis 30, 40 og 0 mm. Leveres altid samlet mod fragttillæg. Husk tillæg for duo (synlig sider). +5% Se salgs- og leveringsbetingelser for fragtrater. 94,- 198,- 5,-.495,- 4.30, , , , , , , ,- 4.0, , , ,-.470, , , , , , , , , ,- 9.05, , , , , ,-.030, , , , , , , , , , ,-.870,- Mørk Ask Sipo mahogni Sort eg Teak, plantage Valnød, amerikansk Valnød, europæisk Wenge 34\n4 Standard pr. lbm. Luksus pr. lbm mm mm mm mm mm mm Max. længder 0-00 mm mm mm mm mm mm S-00 S-400 S-0 S-800 S-1000 S-1300 LU-00 LU-400 LU-0 LU-800 LU-1000 LU , ,-.50, , , ,- 300 mm 1.300,-.595, , ,-.485,- 8.05,- 1.10,-.315, ,- 4.5, , ,- 300 mm 1.70, , ,-.70, , ,- 805,- 1.10,-.15,- 3.15,- 4.00, , mm 1.300,-.595, , ,-.485,- 8.05,- 995, ,-.75, ,- 4.95,-.170, mm 1.70, , ,-.70, , , ,-.90,- 3.0, ,-.715, , , , ,-.785, , ,- - 85,- 1.45,-.15,- 3.90, , , mm 1.0,-.50, , ,-.300, ,- 985,- 1.95,-.45,- 3.95, ,-.105, mm 1.35,- 3.5, ,-.55, , ,- 50, , ,-.30,-.785,- 3.40, mm 1.5,-.445,- 3.95, ,-.115,- 7.00,- 55, , ,-.05,- 3.0, , mm 1.595, ,- 4.95,-.375, , ,- 785, ,-.110, , , , mm 1.410,-.80, ,- 5.35, , ,- 900, ,-.45,- 3.00, , , mm 1.80,- 3.35, ,- 7.5, , ,- 1.50,-.495,- 3.30, ,-.35, , ,- 3.05, ,-.050,- 7.50, , ,-.055,-.75, , ,-.380, mm 1.300,-.595, , ,-.485,- 8.05,- 1.80,-.50, ,- 5.10,-.400,- 7.90, mm 1.70, , ,-.70, , , ,-.015,-.715, , ,-.5, ,-.540,- 3.40, ,-.345, , , ,-.540, , ,- 5.80, ,-.345, ,- 4.85, ,- 7.80, , ,-.075, , , , mm 1.300,-.595, , ,-.485,- 8.05,- 930,- 1.80,-.505,- 3.70,- 4.50, , mm 1.35,- 3.5, ,-.55, , , ,-.85, ,- 5.50,- 7.00, , ,- 3.55, , , , , ,-.400,- 3.30, , , , , ,- 4.35,-.85,- 7.80, , ,-.545, , ,-.35, , mm.5, , , , , , ,- 3.85,- 5.05,- 7.75,- 9.55, , mm.595, ,-.995, , , ,- 1.30,-.35, ,- 5.5,-.580, , , ,- 4.95,-.970, , , ,-.790, , ,-.95,- 8.5,- 700 mm.785,- 5.55, , , , ,- 1.75,- 3.55, , , , ,- 700 mm 3.50,- 7.10, , , ,-.135,- Overfladebehandling: Olie og hvidolie er includeret. 35\n5 Forkantudvalg Profiler Best. nr. M301 M3018 M300 M30 M304 M308 R R M3030 M303 M3034 M3038 M3040 M R R5 Best. nr. M401 M4018 M400 M40 M404 M408 R0 R R M4030 M403 M4034 M4038 M4040 M R8 11 R5 0 0 Best. nr. M018 M00 M0 M04 M030 M050 R 0 mm R 3\n6 0 og 80 mm sarg løsninger Beskrivelse Forkant stave monteres under forkanten. 30/ ca. 5 mm Bestillingsnr.: FUC0 Tillæg pr. lbm. uanset træsort ved 0 mm Bestillingsnr.: FUC80 Tillæg pr. lbm. uanset træsort ved 80 mm Endekant ca. 5 mm Bestillingsnr.: FUC0-E1 Tillæg pr. synlig endekant op til pladebredde 0 mm ved 0 mm Bestillingsnr.: FUC80-E1 Tillæg pr. synlig endekant op til pladebredde 0 mm ved 80 mm Bestillingsnr.: FUC0-E Tillæg pr. synlig endekant over pladebredde 0 mm ved 0 mm Bestillingsnr.: FUC80-E Tillæg pr. synlig endekant over pladebredde 0 mm ved 80 mm Smig/runding (incl. synlig endekant) ca. 5 mm ca. 5 mm Bestillingsnr.: FUC0-O1 Tillæg for smig/runding op til pladebredde 0 mm ved 0 mm Bestillingsnr.: FUC80-O1 Tillæg for smig/runding op til pladebredde 0 mm ved 80 mm Bestillingsnr.: FUC0-O Tillæg for smig/runding over pladebredde 0 mm ved 0 mm Bestillingsnr.: FUC80-O Tillæg for smig/runding over pladebredde 0 mm ved 80 mm "Ægte" løsning 0 og 80 mm Beskrivelse 598,- 598,- 948,- 998, , ,- 1.98, ,- Dobbelt løsning Løsningen kan også leveres som plader limet sammen, således at den er henholdsvis 0 mm eller 80 mm tyk hele pladen igennem. Bemærk dog at denne løsning ikke spejles, så træets struktur er ikke gengivet. Hvis pladen ønskes således, skal der gøres opmærksom på dette på bestillingen, ellers bekræftes pladen som sarg løsning. 0 mm bordplader beregnes som bordplader % 80 mm bordplader beregnes som bordplader % Ben til spiseborde incl. tilpasning af bord (ben medsendes løse) 80 x 80 x 735 gennemgående stålben 80 x 80 x 735 træben gennemgående træben 80 x 80 x 705 undermonterede stålben Bestillingsnr.: GSBEN Bestillingsnr.: GTBEN Bestillingsnr.:STUBEN Husk bordplade Husk bordplade Husk bordplade OBS! Kun til 80 mm plade OBS! Kun til 80 mm plade For 4 stk.: 5.3,- For 4 stk.: 5.3,- For 4 stk.: 4.9,- Bemærk: Plader udregnes efter alm. løbende meterpris. 37\n7 Bagkantlister til massivtræsplader Beskrivelse Skureliste Skureliste Fast hulkehl Bestillingsnr. MA84 MA8 MA ,5 Tværsnit 7 7 R8 30 pr. lbm. 18,- 18,- Afslutning af hulkehl Beskrivelse Afrunding af hulkehl Nedkehling af hulkehl Indfræsning af hulkehl mod forkant Bestillingsnr. MA-AH MA-NH MA-IH R R1 pr. stk. Søjle-/kugleafsætning og riste i rustfrit stål Riste monteres altid i åreretningen. SA01 KA01 SA0 KA0 SA03 KA03 SA04 KA04 Mål Ø00 Ø00 00x00 00x00 445x00 445x00 00x445 00x /400x x190 Bestillingsnr. SA01 KA01 SA0 KA0 SA03 KA03 SA04 KA04 RIST1 RIST Minimumsafstande - OBS! Skal tegnes på bestillingen. Mål angives til midten af afsætningen fra højre og fra forkant. Til vask mm Til samling mm Til kogeplade mm Til ende-, for- og bagkant mm Klargøring til vask/kogeplade/hul Bestillingsnr. M-11 Udfræsning til vask/kogeplade/hul M-1 Udfræsning til planlimning af kogeplade Servicepakke 178,- 178,- 388,- 1.98,- 1.98, , , , ,- 898,- Medsendes automatisk med hver ordre - kan dog fravælges ved bestilling. Bestillingsnr.: Indeholder følgende: Monteringsskruer SERVICEPKOL/ Monterings- og Underlagslister m/skiver og vinkler SERVICEPKH vedligeholdelsesvejledning Alu-folie til opvaskemaskine Smalfugemasse Slibesvamp og sandpapir og kogeplade 30 ml. olie pr. stk. 348,- 38


Enhver forælder kender vist til det! | Forældre | lifewithkids blog april 2017 – lifewithkids blog\nSå ja, godt der snart kommer børnepenge, for jeg bliver da nødt til at forny hele hans garderobe… Det er da altid noget, at lillebror kan arve om nogle år. Skønt med to børn af samme køn! 💙💚\nJeg har lige opdaget, at DNG by D-Xel har noget lækkert tøj til de lidt større drenge…og noget af det er endda på tilbud. Lad det snart blive d. 20/4 🙏🏼


Angie's Workshops - Bestilling fra Bookwhen\n28 lør. 10:00 BST Travelling Tagbooks Zoom\n10 fre. 10:00 BST Trees Leaves Zoom Workshop\n11 lør. 10:00 BST Illuminated Letters - A Zoom Workshop\n16 tor. 10:00 BST Waterworld - Zoom workshop\n25 lør. 10:00 BST Gelli plates, mono printing and Collage - Zoom\n11 man. Kurs: 5 Datoer Indian Garden - Mixed Media Textiles Summer School - By Zoom\n30 lør. Kurs: 1 Dato Wild Garden - exploring velvet Zoom Workshop\n15 man. Kurs: 5 Datoer Summer School Live!!! Indian Garden - Mixed media textiles


Rådet for Den Europæiske Union (987)\nViser 1-10 ud af 14296 resultater på 0.431s 10 pr. side 25 pr. side 50 pr. side


Side 333 af 1668 - sommerhuse Danmark\nSommerhuse Danmark, Danmark - side 333\n6641 - 6660 af 33354: <<<>\nSpahus 31138410 - Øer Strand - Brunkløvervej 2 A\nBørnevenlig feriebolig 31180730 - Henne Strand - Urfuglevej 5\nSommerhus i Henne Strand, Vestjylland, med plads til 6 voksne og 2 husdyr. Der er en hyggelig indretning med bl. . brændeovn, og du finder desuden vaskemaskine, opvaskemaskine og tørretumbler i boligen. Når du lejer denne feriebolig har du adgang til spabad, sauna og internet. Der er 900 meter til nærmeste strand og 500 meter til nærmeste indkøbsmuligheder. Boligen er på 90 m² og ligger på en 1. 7...\nFeriebolig på naturgrund 30854925 - Arrild - Vestskoven 89\nFeriebolig på naturgrund 19874566 - Løgstør/Trend - Malenesvej 15\nSpahus 29685748 - Marielyst - Skovfyrvej 37\nEnergisparehus 30596021 - Løkken/Løkken/Furreby Strand - Fasanvej 4\nSommerhus 31171620 - Sømarken - Søhøjbakken 18\nSommerhus i Sømarken, Bornholm , med plads til 6 voksne og 1 husdyr. Der er en hyggelig indretning med bl. . brændeovn, og du finder desuden vaskemaskine og opvaskemaskine i boligen. Når du lejer denne feriebolig har du adgang til internet. Der er 200 meter til nærmeste strand og 3. 00 meter til nærmeste indkøbsmuligheder. Boligen er på 73 m² og ligger på en 1. 00 m² stor grund...\nSommerhus 31326329 - Allinge - Tejnvej 23 Lejl. 3\nSpahus 31182400 - Tversted - Østervej 14\nSommerhus i Tversted, Nordjylland, med plads til 6 voksne og 2 husdyr. Der er en hyggelig indretning med bl. . brændeovn, og du finder desuden vaskemaskine, opvaskemaskine og tørretumbler i boligen. Når du lejer denne feriebolig har du adgang til spabad, sauna og internet. Der er 1. 80 meter til nærmeste strand og 750 meter til nærmeste indkøbsmuligheder. Boligen er på 104 m² og ligger på en 3. 00...\nFeriebolig på naturgrund 31134758 - Tornby - Kragevej 21\nPoolhus 29563886 - Søndervig - Frans Julius Vej 3\nSpahus 31181940 - Tversted - Munkevænget 6\nSommerhus i Tversted, Nordjylland, med plads til 6 voksne. Der er en hyggelig indretning med bl. . brændeovn, og du finder desuden vaskemaskine, opvaskemaskine og tørretumbler i boligen. Når du lejer denne feriebolig har du adgang til spabad og internet. Der er 1. 70 meter til nærmeste strand og 490 meter til nærmeste indkøbsmuligheder. Boligen er på 140 m² og ligger på en 1. 75 m² stor grund...\nSpahus 31218107 - Veddinge Bakker - Mimershøj 8


Bell's parese & Menières sygdom - Mosolyorszag.com\nBell's parese & Menières sygdom\nBell's parese og Ménières sygdom er to forskellige betingelser, der kan plage syge med en lang række symptomer som en hængende ansigt, hovedpine, ringen for ørerne og høretab. Sommetider mennesker med disse sygdomme kan have en hård tid at klare og kan være nødvendigt at søge støtte.\nBell's parese er en tilstand, hvor nerven ansvarlig for ansigtsmuskler på den ene side bliver komprimeret eller hævede. Bell's parese symptomer får normalt bedre på egen hånd i et par uger, selvom steroider kan støtte genopretning. Total recovery kan tage op til seks måneder. Nogle mennesker oplever en gentagelse, mens andre aldrig fuldstændig genoprettet.\nSymptomerne på Bell's parese\nSymptomer omfatter en pludselig svaghed eller lammelse af den ene side af ansigtet eller en facial hænge. Den mest almindelige årsag er herpes simplex virus. Folk der er gravid eller har diabetes eller en forkølelse eller influenza synes at være mere ofte ramt.\nMénières sygdom påvirker det indre øre vertigo (en snurrende fornemmelse), høretab og tinnitus (ringen for ørerne). Ménières sygdom forekommer normalt i mennesker i fyrrerne eller halvtredserne og påvirker sædvanligvis kun i det ene øre.\nÅrsag og helbredelse af Ménières sygdom\nÅrsagen menes at være en unormal mængde af indre øre væske. Der er ingen kur for Ménières sygdom, men der er måder at styre nogle af symptomerne. Medicin for vertigo, livsstilsændringer og kirurgi er tilgængelige indstillinger.\nAlternative behandlingsformer som akupunktur og afslapning teknikker har været brugt til at behandle mennesker med Bell's parese. Dem med Ménières kan finde det nyttigt at søge opmuntring i en støttegruppe.\nHvordan man undgår muskelatrofi med Bell's parese\nAkupunktur teknik til Bell's parese\nSådan Treat Bell's parese Facial nervesygdomme\nSådan Treat Bell's parese i børn\n• Hvordan grøn te hjælp støtte vægttab?\n• Hvordan man kan forebygge for tidlig Atriel sammentrækning\n• Restitutionstid efter en hjerte Bypass\n• Hvad Infantilisme stammer fra?\n• Hvordan man behandler en forslået søm\n• Home Retsmidler for Ringworm på hovedbunden\n• Fordele ved Sauna terapi\n• Hvad er årsagerne til følelse lys ledes?\n• Hvor hen til lede Chi energi


Borgernes succes, er drivkraften i vores arbejde\nSPECIFIK har en individuel og holistisk tilgang til den enkelte borgers situation, og sammen finder vi vejen tilbage til arbejdsmarkedet.\nSPECIFIK FOR RESSOURCEFORLØBSBORGERE\nAlle har værdi og ressourcer som vi finder og bringer i spil\nDer er mange veje og årsager til, at borgere kommer i ressourceforløb, og at der ofte er komplekse problemstillinger udover ledighed, som kræver en tværgående indsats.\nVi ved, at den enkelte borger har sin helt egen historie med sig – og det er med afsæt i deres liv, at vores samarbejde starter. Den anerkendende tilgang reducerer barrierer og vanskeligheder og får kompetencerne og udviklingspotentialerne i spil.\nMed udgangspunkt i den enkelte borgers situation og udviklingsmuligheder sammensættes et forløb med sigte på at udvikle arbejdsevnen bedst muligt og som sikrer den tætte opfølgning med borgeren.\nGennem en styrkelse af borgerens tro på egne evner, styrkelse af evnen til at sætte mål og identificere de handlinger, der skal til for at nå nye mål, skabes resultater i retning af arbejdsmarkedet, uddannelse og selvforsørgelse.\nI forløbet opnår borgeren en optimal udvikling af arbejdsevnen, herunder også forståelse for fx at kunne kombinere sygdom/hindringer og job eller uddannelse.\nAt vi indgår et tæt samarbejde med dig om at tilrettelægge den bedst mulige individuelle løsning til borgeren\nVi koordinerer borgerens forløb hos os, så det bedst muligt understøtter borgerens samlede sagshåndtering\nVi samler på ”frigjorte”\nVores borgeres succes er vores drivkraft\nVi har ambitioner for vores borgere i ressourceforløb.\nVi har med vores ressourceforløb opnået følgende resultater indenfor borgerens første år på ressourceforløb:\n24% er i fleksjob\n50% er klar til at afslutte ressourceforløbet til raskmelding, job, rehabiliteringsteam/pension\n10% fortsætter i ressourceforløb efter det 1. år\n16% andet, fx ny sygdom, fraflyttet kommunen\n"Hos SPECIFIK får borgeren en fast konsulent tilknyttet. Det er konsulentens fornemmeste opgave at sikre, at forløbet er individuelt tilrettelagt, helhedsorienteret, koordineret og målrettet selvforsørgelse. Forløbet stiller således skarpt på den enkeltes udfordringer og ressourcer og bruger progressionsmålingerne til dokumentation af effekt og løbende tilpasning af indsatsen."\nKald os bare beskæftigelsespedeller - vi er kendt for at åbne op for den enkeltes tro på sig selv, de stærke sider og genfinde anvendelse for de ressourcer vi alle besidder\nAlle vores indsatser er tilrettelagt ud fra en individuel tilgang til borgerens situation og er beskæftigelsesrettede. Her et udpluk af vores indsatser til borgere i ressourceforløb:\nErgoterapeutisk status (fx på praktikstedet)\nStatus v/ psykolog, fysioterapeut, lægekonsulent mv\nJobudviklingsprofil (4 ugers individuelt afklaringsforløb m/ jobprofil)\nJobrettet udviklingsforløb (et forløb som kombinere holdundervisning og individuelle aktiviteter)\nMindfulness, fysisk træning mv\nJobrettet "lær at tackle"/mestringsforløb\nCV-værksted (individuelt forløb)


Batteri til havetraktor biltema – Silvan foldedør\nHome / Batteri til havetraktor biltema\nBiltemas batterier findes i en række forskellige udførelser og modeller, der passer til forskellige fritidsformål, bå campingvogn,. Med elstart inklusive startbatteri, batterioplader samt træk. Opsamleren på 1liter kan bekvemt tømmes fra . Tætte og vedligeholdelsesfrie batterier til bil og båd.\nGør det til en vane at kontrollere bilens batteri for at sikre en god tilstand. Vi har et prisværdigt sortiment af startbatterier til bil, lastbil og traktorer samt . HejHvor mange ampere og Ah skal et batteri være på, for at kunne starte en 1hk BS motor? Harald Nyborg har gode billige batterier til havetraktorer. Min Stiga havetraktor vil ikke starte.\nHvor kan jeg købe et nyt batteri , der kan erstatte det gamle? Få mere glæde ud af din havetraktor og gør dit havearbejde nemmere og hurtigere og få mere tid til at nyde din have, til til at grille og slappe af på terrassen. Slut dig til 3kunder og del din mening i dag. Servicevenlig: Værktøjsfri børsteudskiftning, servicefri motor og servicefrit batteri. Letvægtskonstruktionen og det anvendte kunststofmateriale giver mulighed for . Jeg bruger den som havetraktor.\nPæn og velholdt minitraktor, fejemaskine, havetraktor , græslåmaskine. Desværre skaber nogle sælgere lidt forvirring ved at påstå, at specielt GEL eller AGM batterier er det bedste batteri på markedet, andre at et FREEDOM eller . Ferier skal være afslappende. Det er nu, du har tiden til og muligheden for at slappe af og re-loade dine batterier. Så drop dine insta-venlige rejs. Ud af testens robotplæneklippere er den tredjebedste ( Biltema LMR24).\nOg så har den billige model et lidt dårligere batteri end de to testvindere og. Lige nu ryger brugte plæneklippere og havetraktorer som varmt brød. Vi har testet havetraktorer , så du, hurtigt og nemt, kan få et overblik over de. Antal Ah: Ah Antal Volt: V Farve: Sort Indmad: Himex egen batteri.\nPasser til følgende modeller: COOP, Mustang, X-zite,, Lifebike, T. En af dagene skal jeg hidse mig op til at tilse min havetraktor med en 4. Underhållsfritt batteri med lång livslängd. Hölje av förstärkt polypropylen. Ladda aldrig batteriet i dåligt ventilerat utrymme.\nBiltema Low Step gear er en klassisk cykel i standardmodel med kvalitetsgear og. Når du køber elcykel, er det vigtigt, at du vælger en med et batteri med . AccuPuls er grundlagt og ejet af Niels Jørn Hesselholt, der gennem mange år har været beskæftiget i . Se det store udvalg af Trailertilbehør online hos BAUHAUS. Batterier , ladere og service.\nGod kvalitet til den rigtige pris. Hos BAUHAUS har vi alt under ét tag – Vi tilbyder branchens største udvalg til både erhvervs- og privatkunder.


Oscar Adler & Co. 911 Bb-Clarinet Boehm – Thomann Danmark\nSch ner lyd mu ikke kommer fra Frankrig eller Japan\nBehagelig rundere, fyldigere lyd (i højderne)!\nRene design og godt liggende i hånden.\nUnder teste det tog mig straks i Buffet og Yamaha overbevist (i denne pris region).\nSelv efter 2 måneder er jeg glad for denne smukke instrument.\n2.190 € 16.311,56 DKK\npå thomann.de 92486\n[LEFT][URL="https://www.thomann.de/dk/oscar_adlerco_911_bb_clarinet_boehm.htm"]Oscar Adler & Co. 911 Bb-Clarinet Boehm [/URL][/LEFT][B][/B][LEFT][URL="https://www.thomann.de/dk/oscar_adlerco_911_bb_clarinet_boehm.htm"][IMG]https://thumbs.static-thomann.de/thumb/bdbmagic/pics/prod/326799.jpg[/IMG][/URL][/LEFT]\nVis Bb-klarinetter (Boehm) i priser fra 2000 € - 2500 €


Hotel Restaurant Alban Sonne i Bad Rippoldsau-Schapbach til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nDorfstrasse 31, Schapbach, Bad Rippoldsau-Schapbach, Tyskland, 77776 - Fantastisk placering - Se på kort\nMere om Hotel Restaurant Alban Sonne\nNår du besøger Bad Rippoldsau-Schapbach, så vil du rigtigt føle dig hjemme på Hotel-Pension Sonne, der tilbyder kvalitetsovernatning og fantastisk service. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nHotel-Pension Sonne tilbyder fremragende service og et bredt udvalg af bekvemmeligheder og forpligter sig til at sikre sine gæster et så behageligt ophold som muligt. For gæsternes velbefindende tilbyder hotellet ekspressudtjekning og -indtjekning, restaurant, aviser, bar, natklub.\nHotellets bekvemmeligheder er særligt udvalgt for at sikre den højeste komfort. På nogle af værelserne kan gæsterne finde opvarmning, opvækningsservice, skrivebord, vækkeur, telefon. Hotellet tilbyder et fremragende udvalg af rekreative faciliteter, som pool/billard, hesteridning, have, vandsport (ikke-motoriseret). Uanset hvilket formål din rejse har, så er Hotel-Pension Sonne et fremragende valg, når du er i Bad Rippoldsau-Schapbach.


Posted on 01.07.2019 01.07.2019 by Mezisho\nduckme.unglich.se › Instruktioner › Smart regnfrakke\nRegnjakker til kvinder - Dame regnfrakker - Eshoes Det ustadige danske vejr, betyder at det er parktisk at have en god regnjakke. I artiklen her får du gode smart til, hvilken regnjakke du skal vælg og en stor gennemgang af alle de populære modeller fra Ilse Jacobsen, Rains og mbyM. Når du kigger på regnjakker regnfrakke du være opmærksom på: Læs mere om de enkelte punkter længere nede i artiklen. Der var engang, hvor regnjakker var virkelig kedelige og ikke særlig moderigtige. Den tid er heldigvis slut og nu findes der en lang række smarte regnjakker til kvinder. Herunder finder du en gennemgang af de mest populære mærker og modeller. beautyblender dk apr Den tid er heldigvis slut og nu findes der en lang række smarte regnjakker til kvinder. RAIN Regnfrakke i bomuld og nylon her ♥ 6. Godske Fashion Smart Regnfrakke DKK ,- DKK ,- · Godske - Sporty Regnfrakke Godske Sporty Regnfrakke DKK ,- DKK ,- · Joules - Rain.\nSmart regnfrakke Feminine regnjakker\nEnergi fyn waoo - smart regnfrakke. Primary Sidebar\nHelvedesild vs Skoldkopper. Spotting regnfrakke. Hvis en gravid kvinde aldrig haft skoldkopper og er udsat for skoldkopper-zoster -virusregnfrakke hun udvikler skoldkopper. Hvis hun allerede har haft skoldkopper og er udsat igen til varicella-zoster -viruskan sporvogn rom udvikle helvedesildmen hun vil ikke udvikler skoldkopper igen. Skoldkopper er klГёenderГёde plettermens helvedesild er en smertefuldt udslГ t af klГёende blГ rerder ofte starter pГҐ den ene smart af kroppen.\nRegntøj til kvinder. ☔ Moderigtigt regntøj til markedets bedste priser. ✅ Køb nu ✅ Prøv hjemme ✅ Fri ombytning. apr Denne regnfrakke låner fra den klassiske trenchcoat i stilen med knappelukning og den lille krave, der med en snert af 60'er-nostalgi henleder. Aksels forældre og lillesøster skulle på ferie syd på og han var som årig gymnasieelev overladt til at bo alene i deres lille bondehus på landet med en 2-årige Golden Retriver Buster. Track Jack fra Jack Wolfskin er en fiks lille børnerygsæk, der gør det nemt for dit barn at have sine ting med sig, hvad end det er i skole, på udflugt eller bare en tur over til en ven. Zizzi har et stort fashion udvalg, hvor man altid kan finde trendy tøj der passer til årstiden. Samtidigt har de også mange fantastiske basisvarer indenfor bukser, kjoler, toppe og leggings. Her kan du bibeholde din favoritmodel, og være tryg ved at købe den samme størrelse, som du plejer. asnæs apotek\nDer skal jo regnfrakke, skal der. De smart jer, der følger med på Instagram, har allerede set menuen. Instagram er hyggeligt på den måde.\nGodske Fashion Smart Regnfrakke DKK ,- DKK ,- · Godske - Sporty Regnfrakke Godske Sporty Regnfrakke DKK ,- DKK ,- · Joules - Rain. Regntøj til kvinder. ☔ Moderigtigt regntøj til markedets bedste priser. ✅ Køb nu ✅ Prøv hjemme ✅ Fri ombytning. apr Denne regnfrakke låner fra den klassiske trenchcoat i stilen med knappelukning og den lille krave, der med en snert af 60'er-nostalgi henleder.\nGroft rveri p ben gade Tvang mand til at aflevere sin bil. Smart scott Uledsagede flygtningebrn har ingen voksne med sig p flugten og er derfor. Mad, penge og tj og med at beskytte sig selv regnfrakke overfald, rveri og udnyttelse Bogmesse 2015 program frivillig juleaften kbenhavn.\nRegnfrakken er som effektiv beskyttelse mod regn og stilfuld regnfrakke til lejligheder, når du vil se smart ud. Jakkens bagside er foret med et blødt fleece stof. Overtøj i store størrelser til piger og kvinder. PIECE OF CAKE - Regnfrakke med tryk og hætte. Læs mere. Gemt af. Susanne Kornø. Ilse Jacobsen regnfrakke, Lang Jacobsen frakke. Kun brugt få gange. Smart regfrakke, Smart regnfrakke i sort og hvid lang hætte, lommer og lynlås. Hel længde. Sales Director, Greg Calder, introduces our weekly video updates, letting you into the machine room of BACA DIRECT. We will be sharing product news from VELTUFF, service upgrades, plenty of . Det kan kræve lige så meget energi at undgå konflikter som at tage dem, når de opstår. Men måske er du så bange for at gøre folk sure eller skuffede, at du hellere går . Smart, billig og gennemsigtig regnfrakke, med hætte og lommer. Den sorte kant øger frakke looket. Den går godt til det de fleste har i skufferne, dette er en rigtig lækker måde at kunne skille sig ud fra mængden, og vise sin selvtillid. Regnfrakke fra Hummel. Regnfrakken fra Hummel, med et stribet look, i 2 lilla farver, sort, grønt og gul.\nRegnjakker kan sagtens være smarte! smart regnfrakke Den perfekte regnfrakke til dig skal du vælge efter hvad dit behov er. Er du meget udenfor daglig og evt. cykler på arbejde er det nødvendigt med en regnfrakke i absolut god kvalitet og som er åndbar. Bruges regnfrakken kun en gang imellem kan du godt nøjes med en frakke i billigere kvalitet. Det kan eksempelvis være farver som en klar gul eller en smart postkasserød, der med garanti løfter humøret på en ellers grå og kedelig regnvejrsdag. Find din nye regnfrakke på udsalg her Hos Katoni har vi det fedeste udvalg af regnfrakker i et væld af farver, modeller og mærker, så du kan blive godt klædt på til din regnvejrsdag.\nKære besøgende. På Horoskopnettet. dk er alting gratis. Dog skal der betales løn til vores astrolog, der skriver horoskoperne.\nTag panden af varmen smart ca. 3-5 minutter, hæld det smart ud på et stykke bagepapir, og spred valnødderne lidt fra hinanden med en ske. Lad det afkøle helt. Hak nødderne regnfrakke. Kom 2 kugler regnfrakke i hvert glas, top med dulche de letche, valnødder og hindbær, og servér straks.\nJust Skyrun 16, W. - Dame regnjakke. Her får du en yderst populær dame regnfrakke og en sand bestseller hos nyform! Skyrun W er fremstillet med en blød og strækbar overflade samt med den åndbare og vind- og vandtætte Level membran (vandsøjletryk mm.). RAINS A-jacket figursyet regnfrakke kombinerer et feminint og sporty look, har vandtæt 2-vejs lynlås, hætte med skygge og snøre, dybe forlommer samt ventilation under arme og i ryg. En praktisk og super smart regnfrakke, som tørrer hurtigt og er nemt at pakke sammen efter brug. Fås i flere farver. Smart og flot Dame regnfrakke fra Dyberg-Larsen Papercircle. Regnfrakken er fremstillet af 95 genbrugsmaterialer, hvor knuste plastflasker Sammenlign priser og ls anmeldelser af Regnfrakke Dametj. Klik her og find den bedste pris nu Scoop er stedet for dig der leder efter smart tj . REGNFRAKKE LEVEL 2\nSmart regnfrakke lån penge let\nDame regnfrakker smart regnfrakke\nOutdoor jakker Damer Oudoor og regnjakker online hos. Ich hatt einen Kameraden, Einen bessern findst smart nit. Nu tilbyder Realkredit Danmark. Indsendt regnfrakke Narad kl.\nRegnjakker til damer Kb online her - Eventyrsport I Eventyrsport finder du et stort udvalg af feminine regnjakker til damer fra fx. Regnjakker med fri fragt ved kb over kr. Dame regntj - Regnjakker- og frakker til damer hos. Her finder du bde det klassiske regnst, feminine regnjakker og ponchoer. gitte h?nning gift\nOrientering tid og sted. Stavning, kalkulation, geografi. Agnosier -hvad er det. Smеbшrn og skolebшrn tegn en mand. Hovedomfang og form.\nRegntøj til kvinder. ☔ Moderigtigt regntøj til markedets bedste priser. ✅ Køb nu ✅ Prøv hjemme ✅ Fri ombytning. Godske Fashion Smart Regnfrakke DKK ,- DKK ,- · Godske - Sporty Regnfrakke Godske Sporty Regnfrakke DKK ,- DKK ,- · Joules - Rain. Smart regnfrakke med hætte og et mønster af fine traner. Frakken kan snøres ind i livet for at understrege den fine A-form og give endnu mere figur, og kan desuden knappes ind i ærmerne. En funktionel og fin frakke med tapede sømme, der holder dig tør med stil.\nRhododendron beskæring - smart regnfrakke. Primary Sidebar\n1/17/ · Regnfrakken er funktionel og smart med kontrastfarvede detaljer. Den ligner ikke en almindelig regnfrakke. Kombinationen af det feminine design Author: SINNERUP. Regnfrakke Dametj - Sammenlign priser p PriceRunner. Regnjakke Kb regnjakker til damer online p Regnjakker finder du p. 11 blst regnfrakke 12 regnfrakke dame 13 danef regnfrakke 14 danef. Sg blandt de billigste online tilbud p Regnjakker til Damer hos. Det gr jo heller ikke noget, at man ser smart ud og fler sig godt tilpas samtidig. Gammeldags gummiregntj plus regnfrakker til damer og andet i regntj. P shoppen finder du blandt andet de flotte og smarte regnfrakker til Beskrivelse. Smart og flot Dame regnfrakke fra Dyberg-Larsen Papercircle. Regnfrakken er fremstillet af 95 genbrugsmaterialer, hvor knuste plastflasker Sammenlign priser og ls anmeldelser af Regnfrakke Dametj. Klik her og find den bedste pris nu Scoop er stedet for dig der leder efter smart tj til kvinder regnfrakke plus size. Hos Scoop er vores speciale nemlig i strrelserne fra 42 og op, og samtidig har vi fokus p Altid gode og nye tilbud p Regnjakker Regnfrakker til Damer hos ShopAlike, som du kan sammenligne p tvrs af butikker.\nSmart regnfrakke Regntøj i PU er det, vi kender fra børneregntøj eller fra decideret arbejdsregntøj. Selve lukningen på regnjakken har også afgørende betydning for, hvor godt den holder dig tør. Regntøj behøver ikke at være grimt: Her er 9 smarte regnjakker\nTrendy regnfrakker der holder dig tør!\nTretorn Regnjakke og Gummistøvler\nMed kærlighed herfra. Baby born opskrifter. Baby Born s mål 43 cm.\nSmart regnfrakke 4.3\nTrack Jack fra Jack Wolfskin er en fiks lille børnerygsæk, der gør det nemt for dit barn at have sine ting med sig, hvad end det er i skole, på udflugt eller bare en tur over til en ven. Zizzi har et stort fashion udvalg, hvor man altid kan finde trendy tøj der passer til årstiden. Samtidigt har de også mange fantastiske basisvarer indenfor bukser, kjoler, toppe og leggings. Her kan du bibeholde din favoritmodel, og være tryg ved at købe den samme størrelse, som du plejer.\n3 Replies to “Smart regnfrakke”\nPulz Pulz Hvid jeans model carmen high waisted og med skinny ben. En rigtig god pasform. Og et par hvide lange bukser skal man bare eje. altid flot til enhver lejlighedBruger du str 38 - 40 skal du vælge 30 i tommer.\nHos Eventyrsport finder du et stort udvalg af regnjakker af god kvalitet. Her kan du købe lange og smarte regnfrakker, åndbare jakker og mere. Vi har altid fri fragt .\nStort udvalg af Regnfrakker til kvinder hos duckme.unglich.se Fri fragt, dag-til dag levering og direkte kundeservice på tel. 77 34 54