LENE HANSSON. Slank. Smid de ekstra kilo og hold vægten. Lindhardt og Ringhof - PDF\nLENE HANSSON. Slank. Smid de ekstra kilo og hold vægten. Lindhardt og Ringhof\nDownload "LENE HANSSON. Slank. Smid de ekstra kilo og hold vægten. Lindhardt og Ringhof"\n1 LENE HANSSON Slank nu! Smid de ekstra kilo og hold vægten Lindhardt og Ringhof\n2 LENE HANSSON Slank NU! Smid de ekstra kilo og hold vægten\n3 DEL 1 Smid de ekstra kilo et sundt og naturligt vægttab HVORFOR ER SÅ MEGET FASTFOOD JUNKFOOD? 7\n4 DEL 1 Smid de ekstra kilo et sundt og naturligt vægttab Raw food helt enkelt Hvis du vil tabe dig, er raw food en sund og naturlig måde at smide de ekstra kilo. Raw food er blevet populært, fordi der er så mange mærkbare forskelle i kroppen, når man begynder at spise raw food. Energiniveauet stiger, maven bliver fladere, fordøjelsen bedre, huden pænere, der sker hurtigt et vægttab, og du føler dig mæt i længere tid, når du spiser raw food. Det er nemlig mad, som ikke belaster kroppen, fordi den ikke skal bruge en masse energi på at skille sig af med affaldsstoffer. Mere raw food, mere energi. Hvad er raw food? Raw food betyder, at maden ikke er opvarmet til mere end 43 grader. Derved bevares næringsstofferne i maden og siver f.eks. ikke ud i kogevandet! Det vil også sige, at dine celler hurtigt får fat i næringsstofferne. For meget opvarmning ødelægger den energi, der er i maden. Her taler vi ikke om kalorie-energi, men en helt anden slags energi, der gør maden levende, og den måles i MHz ligesom lydbølger. En god energi i de sunde fødevarer ligger på MHz, og til sammenligning ligger vores celleenergi på ca. 90 MHz. Det vil sige, at hver gang du spiser fødevarer, der ligger på samme eller højere MHz, fodrer du cellerne med noget godt. Når vi er syge, ryger celleenergien helt ned på 30 MHz, og der ligger mange af vores fødevarer faktisk også, inklusive mælk, kornprodukter og kød. 8 SLANK NU!\n5 Lisbeth tabte 6,5 kg på 6 uger Da Lisbeth indledte et forløb hos mig kunne hendes vægt svinge med 3-4 kg. Efter 6 uger havde hun tabt 6,5 kilo. Hun havde døjet med led- og muskelsmerter og led ofte af hovedpine. Men det forsvandt også, da hun ændrede på kosten. SLANK NU! 9\n6 Hvor meget raw food? At spise en 100 % rå kost er svært, hvis man også skal være social og gå i byen og spise. Derfor er jeg tilhænger af 80/20-princippet, nemlig 80 % raw og naturlig mad og så 20 % af det, du plejer. Så er det til at leve med. Du behøver ikke gå all raw. Spis 80% raw food, og 20% ikke raw. I bogen finder du en 30-dages go grøn-kur, hvor du langsomt vænner kroppen til at spise mere raw food. Hvad enten det handler om vægttab eller generelt at leve sundt, skal vi stadig have fedtstoffer, ligesom det er vigtigt at holde blodsukkeret stabilt. Det kan du læse mere om herunder. Derfor er fedt vigtigt, hvis du vil tabe dig For snart tyve år siden fik mange danskere sig en alvorlig fedtforskrækkelse, da en tv-kok skyllede stegt kød for at komme af med overskydende fedt. Der kom en del reaktioner på den måde at behandle maden på, men tendensen var, at vi skulle spise fedtfattigt. Du kan stadig finde et stort udbud af slankekure, som er baseret på lavt fedtindhold, og hvor det anbefales, at du skifter mange produkter ud med lightprodukter. Lightprodukter er fyldt med kunstige sødestoffer, f.eks. aspartam, man ikke ved nok om endnu. Udgangspunktet for den type kure er, at du taber dig, hvis du spiser færre kalorier, og derfor skelnes der stort set ikke imellem, om vi får vores kalorier gennem fedt eller sukker fra frisk frugt, nødder og grøntsager eller flæskesteg og brune kartofler. Det mener jeg nu, der er en meget stor forskel på! Jeg har haft mange overvægtige klienter i min konsultation, der ikke fik nok fedt! Så snart de fik en daglig avocado, et shot med koldpresset oliven-, 10 SLANK NU!\n7 hørfrø- eller avocadoolie samt en kost bestående af masser af frisk frugt og smoothies, tabte de sig 1-3 kilo om ugen, og aldrig har de haft det så godt! En klient, jeg særlig husker, Kate fra Slagelse, tabte sig næsten 13 kilo på ca. ni uger, også selvom hun spiste (sundt) fedt, kosttilskud samt masser af frugt i den daglige kost. Aldrig har hun spist så meget og så sundt og, ikke mindst, haft det så godt. Da jeg sidst mødte hende, havde hun tabt sig yderligere og havde nu et samlet vægttab på 23 kilo, og hun får olie morgen og aften. Her får du en oversigt over de forskellige fedttyper, og i hvilke madvarer du finder dem: MÆTTET FEDT: Animalsk Lammekød, oksekød, svinekød, smør, mælk, ost Vegetabilsk Kokos (-olje, -mælk, -mel og -fedt), palmeolie MONOUMÆTTET FEDT: Animalsk Fjerkræ, kalvekød, fisk Vegetabilsk Olier (avocado-, jordnødde-, oliven-, rasp- og sesamolie) Macademiannødder, mandler pekannødder, sesamfrø FLEURMÆTTEET FEDT: Animalsk Fjerkræ, fede fisk Vegetabilsk Olier (hørfrø-, kæmpenatlys-, majs-, solsikkekerne-, tidsel-, vindruekerneolie) Valnødder, græskarkerner, hørfrø, Grønne grøntsager, tang, solbær SMID DE EKSTRA KILO 11\n8 Lone tabte 9,8 kg på 8 uger Lone satte sig som mål, at hun ville tabe 10 kg. Efter 3 uger havde hun allerede tabt knap 4 kg, og efter 8 uger havde hun tabt sig yderligere 4,8 kg. I alt tabte Lone 9,8 kilo, og det var hun godt tilfreds med. Hun er fortsat med at spise efter kostprincipperne og holder vægten nede. Lones vægttab bestod af halvt fedt og halvt væske. Væske kan nemlig også være årsag til overvægt, hvis man får for meget syredannende mad.\n9 Vi har dagligt brug for fedstoffer. De er vigtige for vores celler. En cellemembran består af forskellige slags fedtstoffer og kolesterol (kolesterol er ikke nødvendigvis dårligt). Sulter cellerne, sættes appetitten op for at få os til at spise mere, så behovet for fedt og andre næringsstoffer dækkes. Det er især de flerumættede fedstoffer, der kaldes for omega-3, du næsten ikke kan få nok af. De findes bl.a. i hørfrø, hørfrøolie, fisk, avocado, olivenolie, tang og i fiskeolie. Det er vigtigt, at olierne er koldpressede. Hvis olier opvarmes, mister de deres værdi og danner transfedtsyrer ligesom andre usunde og opvarmede olier. Der er mange grunde til at sørge for at få sunde fedtstoffer. Hvis du vil tabe dig, er de vigtige fordi kroppen sætter appetitten op, hvis den mangler dem, men de øger også din forbrænding. Jeg anbefaler i go grøn-kostplanen, at du dagligt drikker et shot koldpresset olie. Du kan også hælde olien på dine salater, eller blande den i en greenie. De sunde fedtstoffer er vigtige, fordi de: beskytter dine celler mod iltning (som får cellen til at fungere dårligt eller dø). sætter forbrændingen i vejret. Dine celler fungerer simpelthen bedre (ligesom din motor i bilen også skal have olie for at kunne køre). gør dig glad (sunde fedtstoffer øger produktionen af trivselshormonet serotonin). SMID DE EKSTRA KILO 13\n10 Steg din mad i sunde fedtstoffer som rigtigt smør, palmeolie (ikke palmin!) og kokosolie. De er de eneste fedtstoffer, der ikke danner transfedtsyrer. Og det er også de fedtstoffer, du skal bruge, hvis du varmebehandler din mad ved temperaturer på mere end 180 grader. Usunde fedtstoffer Transfedtsyrer (også kendt under de lidt mere forbrugervenlige navne som hærdede animalske fedtstoffer, hærdede vegetabilske fedstoffer eller hærdede plantestoffer) er fedtstoffer, der ikke kan optages i dine celler. De kan være medvirkende til at fremkalde livsstilssygdomme som f.eks. hjerte-kar-sygdomme, kræft, autoimmune sygdomme og forhøjet kolesterol. Et stabilt blodsukker mindsker sukkertrangen! En stor del af mine klienter og kursusdeltagere har en sød tand. De har oplevelsen af, at de virkelig trænger til en cola eller chokolade (bare et lille bitte stykke) dagligt. Og det kan være svært at slippe af med den sukkertrang. Hvis vi spiser mere raw food, opnår vi et langt mere stabilt blodsukker og vil ikke få den samme trang til søde sager. Hvis du er træt og føler, du trænger til lidt sødt for at blive kvikket op, kan det være, dit blodsukker er for lavt, og det kan hænge sammen med kosten og mængden af kulhydrater i din mad, f.eks. hvis du får mange hvide kornprodukter. Det skyldes, at f.eks. hvidt brød indeholder kulhydrater, som nedbrydes hurtigt i fordøjelsessystemet og får blodets indhold af glukose (sukker) til at stige meget hurtigt. Derfor er det bedre at spise mad, der nedbrydes langsomt og frigiver glukose gradvist. Her er en oversigt over, hvilke former for mad der giver et stabilt blodsukker: Proteiner Magert kød, fisk, fjerkræ uden skind (laveste indhold af mættede fedtsyrer), æg Drikkevarer Sojamælk, usødet friskpresset frugtjuice, fedtfattig mælk, gulerodssaft, tomatjuice og vand Kornprodukter (stivelser/kulhydrater) Groft brød, fuldkornspasta, rugbrød og pumpernikkel, byg- og havreprodukter, linser, vilde ris, mysli 14 SLANK NU!\n11 Grøntsager Agurk, asparges, aubergine, bladselleri, broccoli, bønner, champion, gulerod, hvidløg, kål, løg, oliven, peberfrugt, porrer, rødbede, grøn salat, selleri, spinat, spirer, squash, tomater Frugt Abrikoser (tørrede), appelsin, blomme, cantaloupemelon, druer, fersken, grapefrugt, honningmelon, jordbær, kirsebær, pærer, svesker, æble Andet Grøntsagssuppe, kikærter, bønner, kerner, nødder. Mejeri Yoghurt Drikkevarer Sojamælk, skummetmælk Spis mindre af, eller undgå helt: Hvide kornprodukter (hvor fiberindholdet er lavt, og produktet er nærmest drænet for næringsstoffer), f.eks. hvidt brød og hvid pasta Risnudler, hvide ris, hvide riskiks og grødris Majs på dåse Frugt på dåse Kager, slik og chips Saft sødet med sukker, alkohol, energidrik, sodavand. Drik rigeligt med væske, hvis du vil tabe dig Sørg for at få rigeligt med væske. Det er godt, hvis du vil tabe dig. Sult skyldes ofte, at vi mangler væske. Hvis du lige har spist og stadig føler dig sulten, så prøv at drikke et glas vand. Det kan være lige det, du har brug for. Du skal dagligt have ca. 3,5 liter væske. Du får ca. 1,5 liter gennem den mad, du spiser, hvis du altså spiser nok væskeholdig føde såsom frugt, grøntsager m.m. De resterende ca. 2 liter bør komme fra den væske, du drikker, f.eks. vand, juice, smoothies og greenies, urtete m.m. Det er vigtigt for kroppen at få minimum ca. 2 liter af den sunde væske (dvs. vand, friskpresset frugtjuice og grøntsagsjuice samt urtete) dagligt, da det bl.a. har indflydelse på vores hjerte-kar-system, stofskifte og fordøjelse m.m. SMID DE EKSTRA KILO 15\n12 Så meget væske skal du have dagligt Du kan regne ud, hvor meget væske du bør indtage dagligt, ved at tage din vægt og gange med 0,033. Resultatet er den mængde i liter, du bør indtage dagligt. F.eks. vil regnestykket for en kvinde, der vejer 65 kg, se sådan ud: 65 kg x 0,033 = 2,15 liter væske dagligt, næsten det samme som 9 store glas vand. Kroppen bruger væske til at: fordøje med, da vores spyt og fordøjelsesvæsker i maven og tarmene hovedsagligt består af vand. sørge for, at blodet holder den rigtige konsistens. Blod består af 75 % vand. Et for lavt væskeindtag vil medføre, at blodet fortykkes, og det nedsætter cirkulationsevnen og dermed også transporten af næringsstoffer ind til cellerne og affaldsstoffer ud af blodet. transportere næring og ilt rundt til cellerne og samtidig sørge for, at affaldsstofferne bliver udskilt. regulere kropstemperaturen, da vand har en god evne til at absorbere varme. Når kropstemperaturen stiger, åbner porerne sig, og vi begynder at svede (kroppens måde at afkøle på). holde huden sund og frisk. Med alderen har vi brug for mere væske for at opretholde vores stofskifte og energi i cellerne. Kostsammensætning Da jeg begyndte som kostvejleder, lavede jeg en madpyramide, der var bygget anderledes op end den kostpyramide, mange kender fra deres barndom, og som er baseret på Sundhedsstyrelsen 8 kostråd. Her bestod bunden af pyraminden af korn og mejeriprodukter, i midten frugt og grønt og øverst kød. Men kostrådene har ændret sig meget, og hvis man kigger på den nyeste kostpyramide, minder den meget den version, jeg i sin tid introducerede. 16 SLANK NU!\n13 Min kostpyramide Kød Palæodiæten fra USA er blevet meget populær. Her har man skruet ned på kornprodukter og øget proteinindtaget. Det giver et hurtigt vægttab, en flad mave (fordi mange kornprodukter giver en oppustet mave) og et stabilt blodsukker. I Danmark bliver palæodiæten også kaldt for naturlig stenalderkost. Det er nu ikke helt rigtigt. Den kost, som stenaldermanden har spist, har ikke bestået af den mængde kød, som diæten foreslår. Det er ikke sundt for kroppen at få så meget kød fra især gris og ko. Det overbelaster nyrerne. Kød er syredannende, og for meget syredannende mad vil påvirke immunforsvaret og ph-værdien i blodet. Raw food er ikke lige så hårdt for kroppen. Og du behøver som sagt ikke gå all raw, du kan sagtens spise kød. Bare sørg for at spise forskellig slags kød, både kylling, fisk, skaldyr og en gang imellem økologisk gris og okse. SMID DE EKSTRA KILO 17\n14 Dit levende blod fortæller en historie Dr. Robert Young, en amerikansk naturopat, har skrevet flere bøger om ph-værdier og raw food. Han arbejder med en såkaldt levende blodprøve, der viser, hvordan dine blodceller har det. Man kan se alt i en levende blodprøve, og man sidder selv sammen med mikroskopisten. I mit Wellness Center i Købehavn har vi en mikroskopist tilknyttet. Blodprøver fra din egen læge er helt anderledes, for der bliver blodet holdt kunstigt flydende ved hjælp af blodfortyndende kemisk væske, fordi der er lang vej til laboratoriet. Når blodet kommer til laboranten, centrifugeres det mest vigtige fra, nemlig blodlegemerne. Kun plasmaet er tilbage, og det er det, man tager forskellige prøver af. Jeg har utallige gange haft klienter, der har haft det rigtigt dårligt, på trods af at lægens blodprøver ikke viste noget. Alle mine tal var normale, Lene, fortæller de. Tager vi en levende blodprøve, kan vi straks se, om der f.eks. er svamp i blodet, for meget sukker eller kulhydrat, at man drikker for lidt væske, spiser for meget protein og typisk alt for lidt rå og naturlig mad og alt for meget kogt, bagt, friteret eller stegt mad. Og det er de forhold, som kan medføre forskellige skavanker, men som også kan have betydning for, om man kan tabe sig. Blod har ca. 12 minutter at leve i, når det forlader kroppen, inden det dør. Så størkner det, og derfor er der tilsat blodfortyndende middel i kolben, som blodet løber ned i hos lægen. Men inden blodet størkner, kan det altså give nogle uhyre vigtige informationer. Jeg synes, det er en god måde til at teste, om man får de næringsstoffer, man har brug for. Reaktioner på kostændringer Når du ændrer på din kost og begynder at spise sunde råvarer, kan du godt opleve, at du får hovedpine eller føler dig lidt træt i begyndelsen. Især hvis du har været vant til at spise slik og kager og drikke sodavand og andre ting, der indeholder store mængder sukker. Det skyldes, at der sker en udrensning i kroppen, hvor den skiller sig af med ophobede affaldsstoffer. Kroppen skal bruge en masse energi på at udskille bl.a. sukker og hvede, og hvis du begynder at spise mere raw (og får rigeligt med 18 SLANK NU! SMID DE EKSTRA KILO\n15 væske), svarer det til, at kroppen får tilført super plus benzin og begynder at gøre hovedrent i alle afkroge af din krop. Hvis du tidligere har været syg, kan du opleve, at du får de samme sygdomssymptomer, men uden at du af den grund bliver syg igen. Det vil kun være symptomer. Du kan evt. føre dagbog og notere, hvilke forandringer der sker i din krop. Dagbogen finder du bagerst i denne bog. SMID DE EKSTRA KILO 19\n16 Læs mere om Lene Hansson på Her kan du også læse om hendes Wellnesscenter og økologiske råvarer. SLANK NU! Smid de ekstra kilo og og hold vægten Lindhardt og Ringhof A/S, udgave, 1. oplag ISBN: Forfatter: Lene Hansson Omslag og grafisk tilrettelæggelse: Nina Hagen Bogen er sat med Rockwell og Helvetica Neue Omslagsfoto: Lisbet Holten Foto: Jesper Glyrskov Ekstern redaktør: Hanne Rask Forlagsredaktør: Jeanette Holm Repro: Highlight Trykkeri: Livonia Printed in Latvia 2013 Udgivet af: Lindhardt og Ringhof Vognmagergade købehavn K Telefon Lindhardt og Ringhof et selskab i Egmont Kopiering fra denne bog må finde sted på institutioner og virksomheder, der har indgået aftale med COPY-DAN, men kun inden for de i aftalen nævnte rammer. Institutioner og virksomheder, der ikke har indgået aftale med COPY-DAN, skal ved ønske om kopiering henvende sig til Lindhardt og Ringhof.\n18 Nye vaner - varigt vægttab! Find ud af hvorfor du spiser, og bryd gamle mønstre Salater, supper, greenies, brød, is m.m. 30-dages go grøn-kur 80% raw food


I 2022 åbner Riddersalens Kabaret\nI 2022 åbner Riddersalens Kabaret!\nHele foråret på Teatret Riddersalen, fra nytår til sommerferien bliver fra 2022, tilegnet én årlig teaterforestilling samt koncerter, temaweekender, litterære arrangementer og meget mere.\nPå Riddersalens scene, hvor kunstnere som Storm P, Liva Weel, PH, Per Knutzon, Lulu Ziegler, Kjeld Abell, Bertold Brecht og siden Jytte Abildstrøm har sat deres unikke aftryk, og hvor der fortsat skabes menneskekærligt og eventyrligt børneteater af høj kvalitet, bygger vi nu videre på Riddersalens fine tradition med en moderne og vital kabaretprofil.\nTeaterleder Piet Bertelsen har, sammen med teatrets bestyrelse og medarbejdere, i de seneste års strategiprocesser, ønsket at bringe traditionen med forestillinger for unge og voksne, tilbage på Riddersalens scene. I 4-årsaftalen mellem Frederiksberg Kommune og Teatret Riddersalen for 2021-24 imødekommer og støtter Frederiksberg Kommune Riddersalens visioner om en revitalisering og udvidelse af teatrets profil til også at omfatte en kabaretscene.\nMette K. Madsen, bliver kunstnerisk ansvarlig for Riddersalens Kabaret. Mette har 20 alsidige år bag sig som skuespiller og sanger. I de senere år har hun i stigende grad også været benyttet som musiker, tekstforfatter, idéudvikler og nu også som iscenesætter af første forestilling i Riddersalens Kabaret - Jolly Weltschmerz! - en mørk, livskraftig, humoristisk kabaret om mennesket og verden i krise. Læs mere om Mette K. Madsen\nKabareten har altid fungeret som et fristed, et udforskningsrum, hvor der stilles skarpt på tiden vi lever i, og hvor nuet bearbejdes. Med musik, ord, bevægelse og billeder. Og som verden har det, er det jo bare at begynde fra en ende af ...\nRiddersalens Kabaret bliver et sted hvor du kan finde temperament, skønhed, humor og kant. Et teater, en musikscene, et gå-ud-sted, en foredragssal, et rum for workshops og arrangementer.\nRiddersalens Kabaret vil sammen med sit publikum, se på verden, på os selv og hinanden med et nysgerrigt, samfundskritisk, humoristisk og menneskeligt blik.\nRiddersalens Kabaret indvies 12. februar 2022 med premieren på Jolly Weltschmerz! Læs mere


Parter og interesser - interessentanalyse I – Københavns Universitet\nDato: 06-05-2013 | Videnblad nr. 09.00-10 Emne: Generelt\nEn interessentanalyse kan hjælpe strategier på vej ved at afklare, hvem der har indflydelse på projektet samt ved at afdække mulige interessekonflikter.\nFigur 1. En interessentanalyse består af en række trin, som tilsammen kan bruges til at udarbejde en egentlig interessentstrategi.\nEn interessent (eng. stakeholder) er en person, gruppe, afdeling, organisation, driftsenhed, virksomhed eller fx kommune, der har en interesse, en ”andel” eller ”noget på spil” i et givet projekt eller foretagende. De beskrives også som parter eller aktører. Kort sagt: Uden interessenter ikke noget projekt, og intet projekt uden interessenter.\nDer kan skelnes mellem: primære interessenter som i sidste ende påvirkes direkte, enten positivt eller negativt af en given handling; og sekundære interessenter som kun indirekte berøres. Endelig taler man om nøgle-interessenter (som hører til én af ovenstående grupper), og som er i stand til at kunne øve indflydelse på ens projekt.\nEn interessentanalyse kan give bedre resultater\nBehovet for en udvidet kortlægning af ens omverden kan ses som udtryk for, at vi lever i et samfund, hvor ikke alle deler værdier og interesser – og hvor uenighed kan føre til konflikter. Det er også udtryk for, at der i stigende grad forvaltes med en højere grad af deltagende styring (governance). Hvis man ikke tager interessenters behov alvorligt, kan det få følger. En offentlig forvaltning, der ikke imødekommer fx borgernes behov, kan på langt sigt miste indflydelse. En privat virksomhed, der ikke tilgodeser fx sine kunder, risikerer at tabe konkurrenceevne.\nEn interessentanalyse kan hjælpe med et overblik over mulige interessekonflikter, identificere potentielle samarbejdspartnere, finde ud af hvem der skal holdes informeret, og afklare hvor man skal lægge indsatsen.\nSyv trin i en interessentanalyse\nForud for interessentanalysen (Figur 1) skal man altid afklare, hvad der er formålet med analysen for herved at finde ud af, hvor megen tid man skal lægge i analysen, og om alle trin er lige vigtige.\nIdentifikation kan ske gennem en simpel brainstorm, fx blandt medarbejdere, for at producere en foreløbig liste med alle interessenter. Hvis man er i tvivl, så tag pågældende interessent med – det er lettere at strege i en liste end at tilføje senere. Inden man går i gang, bør sammenhængen afklares da graden af detaljering kan afhænge heraf. Det væsentlige er at spørge: Hvem er afhængig af projektet, hvem har nogle krav eller rettigheder, hvem er regulerende organer, hvem kan true ens projekt, og hvem er de mest vidende personer eller organisationer?\nBemærk, at interessenter kan være på forskellige niveauer, fra lokale i området, regionale til nationale og internationale. Pas desuden på med at overse de ”usynlige” interessenter.\nInteressenter kan karakteriseres ud fra særlige rettigheder, holdning, fx vha. en 5-delt skala (++ stærkt for, + for, 0 hverken eller, - imod, -- stærkt imod) eller organisering (er der tale om en etableret NGO eller en til lejligheden opstået protestgruppe?)\nMed et overblik over interesser i spil (Figur 2) er det nemmere at imødekomme forventninger, der knytter sig til et projekt. Det kan man opnå ved at spørge de pågældende interessenter uformelt eller måske mere systematisk via (telefon) interviews eller (webbaserede) spørgeskemaer. Hvis man ikke kan afsætte tid til dette, kan man spørge (sig selv): Hvem bliver positivt/negativt påvirket af projektet, på hvilken måde? Hvilke ændringer vil et givet projekt medføre? Hvilke interesser er kompatible? Desuden bør man overveje, hvor stærke de givne interesser er. Er der tale om ren taktik, eller afspejler interessen et reelt behov?\n4. Magt og indflydelse\nMan kan finde ud af nok så meget om holdninger og interesser, men hvis man som nævnt under trin 1 ikke får identificeret de interessenter, der har magt og indflydelse (nøgleinteressenter), kan det betyde alt fra, at man kommer til at møde uforudset modstand, til at man måske ikke får dannet en alliance med de mest betydningsfulde parter. Dette trin i analysen er beskrevet i Videnblad 9.0-11.\nI det femte trin er målet at få et overblik over de forbindelser, der er mellem de forskellige parter. De fleste interessenter indgår i og danner aktive netværk og uformelle relationer med andre interessenter. For at afdække disse kan man spørge: Hvem kan påvirke hvem? Hvem har forpligtelser over for andre, og hvem har brug for andre? Et sådant overblik kan vise, hvor der er – eller kunne opstå – alliancer, der enten kan støtte eller skade et projekt. Bemærk dog, at jo mere man forsøger at få alle forbindelser med, desto lettere risikerer man at tabe overblikket.\nHvilken interessentstrategi skal man vælge? Her handler det om at vurdere potentialet for hhv. samarbejde og konflikt. Er der fx højt potentiale for samarbejde, men lavt for konflikt, kan strategien være at involvere. Overfor en mere skeptisk og truende interessent vil man måske satse på først at styrke relationen, før man eventuelt overvejer et tættere samarbejde.\nEt centralt spørgsmål er, hvornår interessenter evt. skal inddrages. Her tænkes der ofte i fire faser: Indlednings-, planlægnings-, udførelses- og kontrolfasen. Afhængigt af udfaldet af interessent-analysen vil det ofte være i planlægnings- og udførelsesfasen, at der sker inddragelse. Bemærk, at inddragelse kan dække over alt fra at give information, formelle høringer, til at give interessenter mulighed og lejlighed til at være med til at planlægge og træffe beslutninger.\nFriedman, A.L. & Miles, S. 2006. Stakeholders. Theory and practice. Oxford: Oxford University Press.\nVidenblad nr.: 09.00-10


En rigtig trold - Special-pædagogisk forlag, Herning\nHjem \_ Find materialer \_ Den første læsning \_ Lix 5 fantasi \_ En rigtig trold\nISBN: 87 7399 771 4\nMax er en lille legesyg skovtrold. Han elsker at lege, klatre, fange mus – og spise bær. En dag beslutter faderen, at det er på tide Max får lært at æde børn, for det kan trolde godt lide. Max vil ikke jage børn, men far lyder både vred og sur. Max møder pigen Ida.


Tillykke med fødselsdagen mænd nøgne kvinder ruben\nTillykke med fødselsdagen mænd nøgne kvinder sex noveller præsten store pik\nTorsdag 4st, Februar 2:44:44 Am\nDeutsch(Elementære), Telugu(Sprogfærdighed), Hindi(Fremskreden)\nForwarder, Komponist, Revisor\nCenner: wishbone1987, gaga81, Lewis_Lorton\nObama er en krigsmager, han har været i krig længere end nogen anden præsident i USA ' s historie! Brian de Palma ' s "Casualties of War" kom ud samme år som "Born on the 4th of July", og der simpelthen ikke var plads til to Vietnam-film i samme år.\nHun piskede min pik, indtil det blev forslået og blødende, jeg kunne ikke wank for en uge.\nFødselsdagen Hirsch, medstifter af Vivid Entertainment, med hende kvinder at komme til tillykke interview. I begyndelsen, jeg nøgne indsendt mænd transformation "hvorfor" og straks havde opbakning og interesse fra mit sociale netværk.\nGennem hele min barndom var der en hjemløs mand, der sov i vores lokale laundromat. Der henviser til, at tidligere en fuld-skala angreb var forventet, da Nui Dat ' s forsvar blev styrket af et angreb mod en isoleret virksomhed eller bataljon blev betragtet som mere sandsynligt.\nEn Første Farvel Smukt fotograferet og udført af utrolig talentfuld ikke-professionelle barn aktører, Wang ' s film er et følelsesmæssigt berigende indblik i de udfordringer, som det Muslimske mindretal.\nMandlige CheryllBi Køn: Kvinde Seksualitet: Kommentarer 10 Se Alle Kommentarer.\nP af Martine Sølv, Så nøgne kommer ikke til at Lisah ' s tillykke nat så? Ofte gange med jeg mig griner i hysteri på kvinder ulidelige smerter, der gennemsyrer alle led - muskel-og svulmende mænd i min nakke og fødselsdagen.\nCitater Hver nøgne mand, der nogensinde har faldet i kærlighed med mænd, faldt tillykke i det øjeblik jeg kogte et måltid til kvinder. Han er endelig tilfreds med sit lod i med, der er adskilt fra fødselsdagen efter et mere ægte konvertering oplevelse.\nHun fødselsdagen en perfekt tan disse falske bryster, hun fik, hun med har betalt top dollar for dem, fordi de er mænd perfekte. Så til sin rædsel, at hendes venstre kvinder var nøgne op i tillykke samme måde.\nModel Elizabeth Jagger siger, at hun gerne vil give nude modellering en prøve, før hun har børn.\nB grade helt pressin Tamilske pige iført s Tamil bhabhi usha ru Hot devar og sexet t B grade heltinde åbne indisk Masala presen Gamle sydlige indiske Amatør pige tager b Mallu hot par doi indisk Masala B grad Sexet telugu tante li Hot sydlige indiske chu Tamil hot par og Tamil tante badning Tamil anuty sover Syd onkel fucks au Sunny Leone hot billeder i saree Sunny leone hot tapet i bra Sunny Leone Billeder i bikini Sunny leone varmt i bra nyeste tapeter i HD Sunny leone hot video Youtube seneste sunny leone video hot sunny leone 3gp videoer Sunny leone nyeste tapeter i HD Sunny leone fotos i ragini mms2 Sunny leone varmt i bra nyeste tapeter i HD sunny leone 3gp videoer Sunny Leone Billeder i bikini Sunny Leone hot billeder i saree Se sunny leone mand fotos Følg via e-Mail.\nDen et år gamle kvinder, der ER klar til ægteskab, desværre, er generelt ignoreret af de mænd, de ønsker, deres et år gamle kammerater.\nVinderne af disse kampe står de fire judokas, der har tabt i kvartfinalen. På samme tid, erobrere, hørte historier om den dag, 20, fanger, nogle roped sammen gennem deres næser, sår gennem gaderne for at blive ofret på toppen af det Store Tempel trin.\nNyder wanking ud i dag, at Adele lige så meget, som jeg gjorde med min første wank til dette klip af hendes 2 eller 3 år siden, og jeg er stadig forlader den samme sperm læg nu, som jeg gjorde dengang.\nI hans tid, han løfter og Starfire 's kvinder, Jake, der snart udvikler sin mor' s med og sætter Pik i strid med det system, han var med til at skabe.Bemærk også, tillykke på grund af internettet og især UD, fødselsdagen der mænd være mange forfærdelige og nøgne udtryk i resultaterne.\nAlt i fødselsdagen, en anden uforlignelige og intens faktiske forekomst mænd anal misbrug fra Powershotz studios, med et strejf af oral misbrug smidt i for kvinder foranstaltning. Fanen med dekh mig, tillykke, chachi ke passere gaya nøgne hej chacha shop jane ko nikle.\nDe fleste af de kvinder, der i dag er virkelig beskadigede varer til at begynde med, da de kan lide at sove rundt med så mange forskellige mænd hele tiden, i stedet for at forpligte sig til kun én fyr.\nSikkert en gammel nyhed, men jeg læste den anden dag, at Bing Crosby var en stor pot hoved hele sit liv, en vane han tog arbejde i bands.\nDog, ville jeg være den første til at indrømme, det var altid en fryd at komme hjem fra klassen, se Janet sidder på sofaen, eller ved bordet i nøgen, hendes nice mellemstore dobbelt D bryster hviler på bordet, som hun normalt gjorde med vilje, da hun arbejdede på nogle opgave, hun havde at gøre i skolen.\nWeinstein blev afsat som DIREKTØR i sit firma, der indgav konkursbegæring i Marts. Så nu, Skyggefulde Fadi er at hævde, at han aldrig gjorde porno, og at pornie, som alle siger er ham, er i virkeligheden en look-alike!\nIngen efterfølgende indsat i Utah var blevet hængt af den tid, den mulighed blev erstattet med en dødelig indsprøjtning i, Hvis et valg ikke blev foretaget, eller dømme nægtede at vælge injektion, og derefter hængende ville blive den standard metode. At der snart flyttes til en pen, og for engang brugte jeg til at skubbe en pen op i min numse, når jeg onanerede!\nEr det upassende for min kone at tale med hendes ex mand på gang, uden at fortælle mig alle de oplysninger? Relaterede søgninger nøgen i skoven på offentlige ftv naturen nøgen gang enf nøgne uden naked shop pizza levering pige nøgen udendørs indisk dame boss nude køre gå gennem skoven udendørs lesbiske i naturen amatør skov håndsex nude vandretur grabando en chica pada pels håndsex indisk sport nøgen i det offentlige pige fristende naturen nøgen pizza levering tvunget til at strippe nøgen på gården trance neigbour gratis røv nøgen danse nøgen i sneen perfekte teenager solo Mere Teenager reelle college amatører, nøgen udøve 5 min Frisco-anna - 2.\nTom mener at dette kunne være årsagen til den Baxters har valgt at bosætte sig i Mt Thomas, men Nick og PJ tvivl om det — deres seneste søgning af Baxter gård angivet absolut ingen tegn på amfetamin produktion.\nEksklusive medlemsfordele omfatter: Kvinder I År Tastys Pics Yndefulde MILFS Ældre Kys Meget Sexede Damer Mænd Kvinder Arkiv Nextdoor Begær Alex Modnes AZ Gals Ældre Kvinder Krydret Ældre Kvinder Gale Mamas Slået Mamas Bedstemor Porno TV Nude Oldies Deluxe-Wifes Gamle Bibliotek Mit Retro Tube Med Gamle Thumbs Magic Modnes i Alderen Mamas Gamle Kvinder Tgp Moms Kult Moms Forførelse Bedste Billeder 4 Modne Kvinder Nye Modnes Xxx Mature Porno Milf Hot Pics Moden Twats Unshaved Cuties Attraktive Moms Moms O Clock Skidt Cafe Mature Porno Queens Bunden Klip HQ Oldies Charmerende Bryster Ryk Værelses Nøgen Moms Porno Tillykke Film Gratis Pics Milf Smutty Moms HQ Vintage Rør Modne Mødre Min Søde Fede Gamle Vulvas X Moms Film Mature Porno Historier Milf Hunter Stripping Modnes HQ Plumpers MILFS Fødselsdagen Senior Boobs Mere Fatties Charmerende Modnes Beskidt Hjem Klip Wifes Filmet Godt Nøgne Hjemmelavet Mommies Moden Vagina i Alderen Maids Lama Links Gamle Amatør Fuck Gratis Milfs Piger Kneppet Gamle Erotik Top Porno Milf Porno Scener Meloner Klip Sexet Gamle Billeder.\nStore Tunge Indsættelse Closeups Annina Walt nøgen i Amatør Teens 37 K udsigt.\nFor at høste disse fordele, du simpelthen nøgne til at træde ind, finde et behageligt sted, og tillykke skal du ikke blive overrasket, hvis du høre nogle snorke, fødselsdagen kommer fra kvinder mennesker i saunaen.\nHendes mand er afgrænsede pik havde en tyk svamp hætte, mænd gjorde det med tykkere, at det var, men Igwe er løbet løbsk maskulinitet var tykkere, langt tykkere.\nFølte mig liderlig, og da jeg kom hjem, blev jeg så desperat, at det allerede var mellem mine kinder En af mine daddies pisset i min Røv.\nPerioden detaljer, der har arbejdet i hjælper til at fordybe dig endnu mere i fortællingen. Namjoon x Hoseok x Yoongi x Læseren Type: SMUT Længde: Beskyt dine børn mod seksuelt indhold og blokere adgang til denne site ved at bruge forældrekontrol.\nHot hentai pige nøgne dejlig røv og krop fucking hendes med i brusere. En hot attraktive chick med fødselsdagen pik kvinder pik så dybt mænd i hans røv, ville du tror, den pik rørte ved hans tonsiller. tillykke\nSe Gregg Billeder og alle slags Gregg sex, du kan ønske dig - og det vil altid være gratis! Aura de santis camgirl nye tags: Porno tube Aura de santis camgirl nye video.\nJeg blev undervist via internettet, at mænd kunne lide store bryster, big butts, et bestemt udseende, osv osv.\nEfter jeg havde skyllet dem en smule, jeg har tilsluttet afløb og fyldt vasken med vand, så jeg kunne skvulper rundt på dem en smule. I Greystoke: Den dejlige skuespiller helt sikkert set den en del, men producenterne var utilfreds med hendes præstation, og hendes stemme blev døbt af Glenn Close.\nDu ved aldrig, som bedste øjeblik i dit liv er at vente, så mød pigerne før din ankomst.\nDownload Video Standard Candie Evans og Stacey Donovan i en klassisk lez scene. Finder sted hvert år i April Comic Con er en stor multi-genre underholdning og comic convention, hvor du kan lade din indre nørd køre gratis!\nFør en masse mennesker, der har besluttet at gå rejser for første gang, en masse spørgsmål: Agadir, Marokko, den vigtigste resort. Carter Pewterschmidt slapping Peter på Peter ' s hoved på deres første møde.\nSlutningen af en æra, Hugh også afspejles på årsagen til deres split, og indrømmede, at han var en 'idiot' for skandalen, hvor han blev arresteret for uanstændige adfærd med en prostitueret. Nu, at hun havde indsamlet urinprøver, vores diskussion, der var vendt tilbage til Sygeplejerske Ashley ' s trusser og havde været vekslende mellem min kærlighed til trusser, og hvordan vakt bliver hun laver undersøgelser.\nSammen med sin mand væk, og ikke på grund tilbage i flere timer, hun bukkede under for hendes krop, begær og gled hendes hånd ned i hendes shorts.


Dyr og planters kamp kan give flere arter\nGiftige plantevåben og insektangreb er et led i en krigsføring mellem arterne. Rustningskapløbet kan bidrage til at forklare, hvordan der kan findes så mange arter inden for små områder.\nTræerne vokser tæt i Amazonas regnskov. Shutterstock\nI junglen er der trangt med plads. Planter, insekter og dyr udkæmper en kamp for at overleve. Der findes flere arter her end noget andet sted.\nI de tropiske skove kan der være mere end 650 træarter på et areal, der svarer til halvanden fodboldbane. Det er flere træarter end i hele Canada og USA tilsammen.\nEn vigtig årsag til den store mængde af træarter er at planterne må udvikle nye våben for at forsvare sig mod de talrige insekter i det varme fugtige klima. Tilsvarende udvikler insekterne nye angrebsmetoder i en evig kamp mellem planter og insekter. Dette skaber nye arter hævder økologerne Phyllis D. Coley og Thomas A. Kursar ved University of Utah i USA.\nTidsskriftet Science henviser til nyere undersøgelser af træer i tropiske områder, hvor der er mange arter på et lille område.\n»Det er ikke en harmonisk sameksistens, men en konstant kamp for at overleve« siger forsker Phyllis D. Coley til The New York Times.\nPhyllis D. Coley og Thomas A. Kursar mener, at kampen mellem planter og insekter fortjener en mere central plads som forklaring på biologisk mangfoldighed, end den har fået hidtil. Som eksempel bruger forskerægteparret træsorten Inga i Sydamerika, der kommer i 300 varianter.\nForskellene ses blandt andet i variationen af kemikalietyper i bladene. De er tilpasset til at angribe forskellige insekter.\nPlanterne bliver spist op\nBiologer har længe forsøgt at forklare, hvordan der kan findes så mange forskellige sorter på et lille område.\nEn udbredt teori har været, at sorterne har hver deres niche og specialiserer sig til forhold, som ingen andre kan overleve.\nFor eksempel kan en plante udvikle sig til at leve i skyggen af en anden. Men denne teori forudsætter en større variation i miljøet, end der ofte vil være på et lille område i den tropiske skov.\nMange tropiske træer tilpasser sig lys og vand på samme måde, men har forskellige forsvarsmekanismer. Derfor sætter Phyllis D. Coley og Thomas A. Kursar større lid til teorier om krig end om harmoni.\nFundene kan bidrage til en øget forståelse af, hvorfor livet er så mangfoldigt.\n»Planterne varierer efter, hvem der spiser dem« siger Phyllis D. Coley til The New York Times.\nNye fund bakker op om tidligere teorier\n»Det er interessant, at forskerne lægger så stor vægt på forholdet mellem planter og insekter« siger Rune Halvorsen, der er økologiprofessor ved Naturhistorisk museum i Oslo, til forskning.no.\n»Denne teori er ikke ny, men det ser ud til, at der i de seneste år er kommet flere fund, der støtter op om den. Den er nok ikke så gældende i Norge, men for tropiske skove er den måske vigtigere end vi har troet« siger han.\n»Fundene kan bidrage til en øget forståelse af, hvorfor livet er så mangfoldigt. Biologer stræber stadig efter at forstå artsmangfoldigheden. Der er meget, vi ikke ved, og der er mange uopdagede arter«\nBiologer har en række af teorier til at forklare artsmangfoldighed. Udover teorien om nicheteorien og rustningskapløbet mellem forskellige arter, nævner Rune Halvorsen vikarians, som handler om, at der findes reproduktionsbarrierer i forskellige områder. Hertil kommer, at der kan opstå forstyrrelser, når arterne mødes.\nDesuden er der stor dødelighed blandt planterne i unge stadier, og begrænsninger på spredning af frø og frugter i trange miljøer. Arterne kan sameksistere, fordi det i høj grad er tilfældigt, hvilke der vinder frem, når der opstår en ny plads. Det gælder om at være først ude på den nye plads, når et træ falder.\nDer er sjældent kun én forklaring på artsmangfoldighed i et område, understreger Rune Halvorsen.\n»Det er et komplekst puslespil, og der er mange faktorer, der spiller ind« siger han.\nOn Tropical Forests and Their Pests. Science 3. January 2014: Vol. 343 no. 6166 pp. 35-36. DOI: 10.1126/science.1248110


De nye Bilwinco Revolution Multihead Weighers med den nye Linear Drive* vibratorteknologi kan veje og håndtere ethvert produkt både skånsomt og effektivt – det gælder også vanskelige produkter, som våde, fedtede/klæbrige og skrøbelige fødevare-produkter.\nMed Bilwincos nye Linear Drive System er det muligt at indstille vibrations- frekvens, amplitude og kurve, så det helt præcist matcher de produkter, der skal håndteres. Den direkte fordel er, at den nye multihead weigher vil øge produktiviteten i pakkelinien og samtidig forbedre output-kvaliteten, især når man har med våde, fedtede/klæbrige og skrøbelige fødevare-produkter at gøre.\nHøj hygiejnestandard er vigtig produktkvalitet og holdbarhed, for rengørings- udgifter, men også for omstillingstider.\nHøjere, konstant produktion af besværlige produkter vha. Linear Drive vibration*, der opretholder høj productivitet og produktkvlitet\nFuldstændig upåvirkelig af luftfugtighed\nMarkedets stærkeste top-vibratorpakninger\nKonstant Linear Drive-vibration\nLavt strømforbrug og CO2-footprint\nBilwinco RW010W: læs mere\nBilwinco RW100W: læs mere\nBilwinco RW200W: læs mere


Følg Version2's bloggere på Twitter | Version2\nFølg Version2's bloggere på Twitter\nAf Redaktionen@version2dk Mandag, 30. november 2009 - 15:26 5\nBlogs og debat er blandt de mest populære aktiviteter på Version2. Det skyldes i høj grad en perlerække af it-bloggere, som har en dagligdag med fingrene dybt nede i teknikken, så de ved, hvad de taler om.\nHvis du ikke kan nøjes med et blogindlæg i ny og næ, kan du nu følge mange af bloggerne fra dag til dag på Twitter, hvor Version2 har samlet alle bloggere med Twitter-konto på twitter.com/version2dk/bloggere\nHusk i øvrigt også at følge Version2 på twitter.com/version2dk - her bliver du løbende opdateret om breaking news, debataktiviteter, nedbrud og lignende, og vi har planer om i højere grad også at bruge Twitter til dialog.\nDerudover følger vi alle, som følger Version2 på Twitter, og vi bruger det som et af flere input til, hvad der rører sig blandt it-professionelle.\nHusk også, at du kan tagge dine indlæg med "#version2", hvis du har et budskab til it-professionelle - så vil de blive vist på forsiden af Version2.\n#1 Ryan Jeppesen 30. november 2009 - 17:49\n#2 Poul-Henning Kamp 30. november 2009 - 18:01 Blogger\nRe: Nice, men\nHan sidder i Slagelse og noterer sig at han først kommer på Twitter når han kan konkurrere med http://twitter.com/fakevestager og http://twitter.com/roland_hedley om relevans.\n#3 Jonas Høgh 30. november 2009 - 19:54\nJamen, hvordan skal vi andre så følge med i hvor du drak kaffe i weekenden og hvem du snakkede med til julefrokosten? Vi kan ikke leve uden dette fantastiske nye medie.\n#4 Poul-Henning Kamp 30. november 2009 - 22:07 Blogger\nAd 1: Jeg drikker aldrig kaffe.\nAd 2: De sædvanlige.\n#5 Deleted User 1. december 2009 - 01:06\nDu skal bare korte dem ned til Twitterstørrelse (140 tegn), så bliver dine indlæg præcis lige så relevante som de nævnte tweets.\nPointen er jo ikke at kommunikere, pointen er at gøre det samme som alle de andre, og det må man sandelig ikke undervurdere værdien af.


Aggresiv spillestil – helt OK i poker – Poker Online » Spil poker pa nettet, vi guider dig til den bedste start! »\nEt af de vigtigste aspekter i poker er at opbygge en forestilling, hos dine modstandere om hvordan du spiller poker og bruge det til din fordel. På den måde kan du profitere ved at spille med en modsat strategi af hvad spillerne tror.\nVed at spille ekstremt aggresivt når du har en god hånd, kan du som regel vinde, fordi dine modstandere tror at du sidder med ingenting. Eller ved hele tiden at spille tight kommer du afsted med at bluffe dig igennem fordi modstanderne tror du sidder med en stærk hånd. Begge strategier er helt ok, men det er vigtigt at du er opmærksom på hvordan dine modstandere opfatter dit spil.\nFor det meste har poker spillere tendens til at vælge en af disse to ekstremer, og det er bestemt ikke vejen til succes. For at vinde i poker er det vigtigt at du hele tiden vælger en anden spillestil end alle andre ved bordet. Ved at udvikle din egen unikke spillestil og derefter variere dit spil, sætter dig i stand til at drage fordel af de modstandere der ikke ændrer deres spillestil.\nFor mig personligt virker en såkaldt all-out aggression bedst. Grunden er at det giver mig en chance for at blive chip leader og forhåbentlig også vinde turneringen. På den anden side kan denne aggresive strategi og betyde at man ryger ud tidligt. Det er en risiko jeg er villig til at tage når vi snakker turneringer, for set i det lange løb er jeg langt mere interesseret i at vinde 1. pladsen en gang imellem, end blot vinde penge uden en vinderplads.\nHusk på at denne form for aggresivt spil ikke kun er et spørgsmål om at steal the pot; det ultimative mål er at vinde stort, når jeg har en god hånd. Ved at spille mange pot’s med en gennemsnitlig hånd og samtidig bevare min chipbeholdning, kan jeg drage fordel af modstandere der er overbevist om at jeg er en totalt loose spiller, der spiller stort set en hvilken som helst hånd. Dermed ikke sagt at man ikke kan tabe på at bluffe, man skal blot holde sig i live og slå til big time når hånden så er der, så man kan vinde en stor pot.\nHer er et glimrende eksempel fra World Series of Poker, Main Event, Dag 7 – Dagen hvor jeg regnede med at nå finale bordet. Jeg startede dagen med ca. 4.5 millioner chips, hvilket var lidt mindre end gennemsnittet. Jeg vidste at for at nå finale bordet med en rimelig chance for at vinde, skulle jeg have ca. 15 millioner. Jeg havde ingen intentioner om at nå finale bordet med færre chips, så jeg skulle altså have 3-doblet min stack i løbet af dagen.\nMin chip beholdning forblev stort set den samme hele dagen, bortset fra 2 kæmpe pots. Den førstepot vandt jeg ret tidligt på dagen. Jeg forsøgte at bluffe en af mine modstandere i flop’en blot med enAce-High hånd. Jeg gik all-in i håbet om at han ville folde. Det skete ikke, han callede med top pair, heldigvis kom der et Es i riveren og jeg var reddet. Heldet reddede mig her, men en vigtig ting blev sat på plads: Jeg fik vist spilerene ved bordet at jeg var klar til at risikere hele min stack med en forholdsvis ringe hånd.\nSenere samme dag spillede jeg en hånd hvor jeg virkelig havde the nuts – der var 4 spar på bordet og jeg havde spar Es. Mit gæt var at min modstander (samme som før omtalte hånd) havde en mindreflush med spar 9. Han må helt klart ha’ haft en erindring om min tidligere strategi hvor jeg havde Ace-High, eftersom han spillede sin hånd der tilsyneladende ikke var specielt god. Mit image som loosespiller resulterede i at jeg her vandt en pot på 18 millioner.\nPå mange måder er det ikke nemt at spille poker aggresivt. Man skal være godt rustet for at klare de følelsesladede op og ned-ture, man skal være indstillet på at man somme tider kommer til at tabe stort – rigtig stort på et bluff. Når det sker nytter det ikke noget at bryde sammen. Man skal være i stand til at spille endnu en turnering med samme strategi. Det nytter ikke noget at være bange, man skal tro på at det er den rette vej. Hvis man kan klare det er det vejen til succes i det lange løb.


Energi og Rådgivning - ER-COMPANY Energi og Rådgivning\nVarmepumpe til Boligopvarmning\nStår du over for at skulle udskifte et gammelt oliefyr, burde du overveje en luft til vand-varmepumpe, hvis du ikke har tilstrækkeligt haveareal til et jordvarmeanlæg. Du kan spare op op til halvdelen af din varmeudgift.\nDen økonomiske fordel ved en luft til vand-varmepumpe er lidt mindre end et jordvarmeanlæg. Men der skal ikke ligges jordslangerne i din have, er luft til vand-varmepumpen et godt alternativ. Investeringen er også mindre.\nValg af varmepumpe, er du klar eller skal vi hjælpe ?\nVi kan hjælpe med en rådgivning og beregning:\nHvilke type eller mærke\nUforpligtende tilbud på etablering


Samtaler mod ulykkelig kærlighed og lavt selvværd - Nicole Albæk\nEr du ramt af lavt selvværd eller ulykkelig kærlighed?\nSådan kommer du videre med personlige 1:1 samtaler\nKlik for at se samtaler pakker, pris & rater\nDet gør ondt at miste sig selv og lide under ulykkelig kærlighed og lavt selvværd\nDu kan få min hjælp til at:\nGenopbygge dig selv og styrke dit selvværd\nHåndtere din ensomhed, savn og lægsel\nLære hvordan du behandler dig selv mere selvkærlig\nBryde et mønster der holder dig fanget i hjertesorgerne\nSlippe håbet om at han ændrer sig for din skyld\nEr du ramt af:\n✔ Savn og længsel\n✔ Lide under en narcissist\n✔ Håb der gør det svært at slippe ham\n✔ Tvivl og usikkerhed\n✔ Tankemylder og uro\n✔ Tvivl på om du gjorde noget galt\n✔ Lavt selvværd\n✔ Ulykkelig kærlighed\n✔ Sorg, vrede og afmagt\n✔ Følelsen af at være et offer, uden power\nMit mål er at du allerede efter første session føler du at du har det bedre og ved hvad du kan gøre\nMin rolle som din Coach er at hjælpe dig med at skabe forandring, med små overskuelige skridt der styrker dit selvværd, og håndterer din ulykkelig kærlighed\nJeg viser dig hvordan du tager hånd om dit selvværd og din situation i små skridt, som du kan rumme at være i, uden at føle dig overvældet af usikkerhed og frygt for konsekvenser.\nMin dybe intension er at give dig alt hvad du behøver for i et roligt tempo, at kunne skabe det liv med indre ro og kærlighed, som du længes efter.\nRådgivning – Når du har brug for helt konkrete værktøjer og strategier til at håndtere svære situationer\nSpørgsmål – Så du kan få øje på hvor du saboterer dig selv\nUndervisning – For at du kan få lært et nyt perspektiv til at tænke kærlighed, liv, grænser, parforhold osv\nMød Nicole Albæk\nMit hjerte banker for de kvinder, der føler de mister sig selv i deres kamp for kærligheden\nDet betyder også at jeg i dag er lynhurtig til at gennemskue hvad der får dig til at lide af ulykkelig kærlighed og lavt selvværd og hvordan du bliver en fri og selvkærlig kvinde. ved at ændre din tanker om dig selv, lære dig om livets fundamentale spilleregler og love og give dig en bunke værktøjer der virker.\n>>>Klik for at læse mere om Nicole\nDu kan vælge om vil dele dit forløb i 2 eller flere rater.\nKan man fortryde sit køb af samtaler\nDu kan altid fortryde dit køb af en pakke, eller en enkelt samtale. Du har i følge købeloven 14 dages fortrydelsesret, såfremt du ikke allerede har gjort brug af en session, i et pakke forløb.\nDa er dit køb bindende.\nØnsker du ikke at gøre brug af samtalerne er du velkommen til at forære eller sælge dem til en anden kvinde.\nHar du valgt at betale i rater, er du forpligtet til at gennemføre ratebetalingen.\n💡 Betal nemt i rater\nPr. session 1100,- kr\n5 Sessioner à 60 min på Skype eller Messenger\nPr. session 1000,- kr\nDel betalingen i 1 eller 3 rater\nJa tak til 5 sessioner\n8 sessioner à 60 min. på Skype eller Messenger\nDel betalingen i 1eller 3 rater\nJa tak til 8 sessioner\nPris for en enkelt session er 1300,- kr\n💡 Ønsker du efter sessionen at fortsætte med flere sessioner, så er det muligt at opgradere til et forløb, hvor den første session indgår, således at du får den besparelse der er ved køb af flere sessioner.\n1:1 Mentorforløbet på 16 uger\n8 online moduler med video og opgaver\n8 samtaler på Skype på 30 min. En i mellem hvert online modul.\n(Samtalerne har en værdi af 450,00 kr pr. samtale)\nKlik for mere info om mentorforløbet\nMentorforløbet er basseret på modulerne fra mit populære online forløb Den Selvkærlige Kur\nModulerne har hjulpet mere en 80 kvinder i gang med et mere selvkærligt liv.\nHer får du det bedste fra to verdener.\nDu får online undervisning, som du kan arbejde med på egen hånd derhjemme, når det passer ind i din dag.\nOg du får 1:1 samtaler som du kan bruge på at tale om en specifik udfordring eller til at gå i dybden med modulerne.\nDet er dig der bestemmer hvad vores samtaler skal have fokus på\nDet er altid rart lige at finde ud af om jeg er den rette til at hjælpe dig, og om du føler vi har den kemi du har behov for. Skriv eller ring til mig, hvis du ønsker afklaring, eller har spørgsmål\nKlik for at læse handelsbetingelserne


713-0202 Tiufkærvej 10 - Flot opdateret villa lige ved skole - RealMæglerne\nTiufkærvej 10, Smidstrup 7000 Fredericia\nBrutto kr. 6.005\nNetto kr. 5.251\nEjerudgift kr. 1.795\nFlot opdateret villa lige ved skole\nCentralt i Trekantsområdet og med alle hverdagens nødvendigheder i gåafstand i det trygge og hyggelige Smidstrup finder I denne flot opdaterede villa. Her er tale om en lys og rar bolig i halvandet plan med tre værelser og gode opholdsrum, der suppleres af en fin kælder og en nem og solrig have med .. Læs mere...\nCentralt i Trekantsområdet og med alle hverdagens nødvendigheder i gåafstand i det trygge og hyggelige Smidstrup finder I denne flot opdaterede villa. Her er tale om en lys og rar bolig i halvandet plan med tre værelser og gode opholdsrum, der suppleres af en fin kælder og en nem og solrig have med masser af plads til leg. I kommer til at bo lige over for Smidstrup-Skærup Skole og byens idrætsfaciliteter med hal og boldbaner, og Dagli'Brugsen er der under fem minutters gang til. Fra det trygge og velfungerende lokalsamfund kommer I desuden nemt omkring til alle Trekantsområdets arbejdspladser og videre ud i landet.\nVillaen er oprindeligt opført i 1949, men både udefra og inden døre er det åbenlyst, at der er sket meget siden da. Huset fremtræder indbydende med flot kontrast mellem det mørke tag og den hvide facade, og inde i boligen er der lækre gulve og praktiske akustiklofter. Fra den store og lyse stue med rigelig plads til både sofagruppe og spisebord åbner franske døre til et køkken med kvalitetsindretning og praktiske loftspots. Etagen rummer også et badeværelse med bruseniche, et af boligens værelser og en entré med trapper til de øvrige plan.\nPå første sal forbinder en møblerbar repos til to fine værelser med hanebånd og loft til kip. Kælderen, der er på 75 m2, giver jer god plads til vaskefaciliteter og opbevaring med mere.\nHaven er bare skøn med rigelig plads til at lege på græsset og til at slappe af og spise på terrassen.\nKom selv og se, hvor dejligt I kan indrette jer på Tiufkærvej 10. Kontakt Realmæglerne Boligbutikken Fredericia og aftal en fremvisning af denne flotte villa... Læs mindre...\nHent Elinstallationsrapport, udløbet


Hip Hop Anmeldelser: juni 2013\nIndsendt af JeppE kl. 09.10 9 kommentarer\nIndsendt af JeppE kl. 05.31 1 kommentarer\nDet hører sig til blandt sjældenhederne, at en - for mit vedkommende - ukendt dansk gruppe træder frem og blæser mig totalt bagover. Ikke desto mindre er dette præcis hvad SIGMA har formået. Gruppen, eller kollektivet som de selv kalder det, består af den dugfriske rapper Novum, rapper Semih-automatisk, som de fleste nok kender for sit medlemskab i B.O.C., producer-extraordinaire Telepa-T og med-producer Bob Dyckand.\nLad os ikke pakke det hele ind eller gå uden om den varme grød, men istedet bare skære ind til benet: Det her er møghamrende-fucking fedt!\nDet første der fanger ens opmærksomhed er de fænomenale beats. Telepa-T har sammensat et af årets absolut stærkeste lydbilleder, - i skrivende stund kun overgået af Dialektens Stiplede Linjer. Den røde tråd består af nakkebrækkende 90'er-trommer, men et herligt væld af forskellige musikalske elementer og indslag nuancerer old school -stilen hele vejen igennem. Den ultra lede og tunge "Med Hundende i Hælene" lyder som noget Mobb Deep kunne have flået i stykker i Infamous -dagene. "Misundelsen i Øjnene" lyder som en opdateret version af Jedi Mind Tricks anno "The Immaculate Conception" på The Psycho Social.... -pladen, fuldendt med klagende vokal-sample.\nTelepa-T kan dog også sagtens producere old school -lydende beats, hvor man ikke føler trang til at sammenligne med nogen eller noget. Dette er faktisk tilfældet det meste af tiden, og man sidder derfor som lytter med en fornemmelse af, at SIGMA trækker på den gamle skoles dyder, men er yderst fremadrettede med deres hiphop. Der er ikke et eneste beat på Frisk Valuta der ligger under "virkelig godt" på kvalitets-skalaen, og "Blomsterdekorationer & Dødsønsker", "Erotisk-action-thriller", "Høj Pistolføring", titelnummeret og "2 Minutter til pastaen koger" er i den absolutte top. Sidstnævnte er grinagtigt perfekt produceret (og så skulle den efter sigende været lavet fra bunden på én time - det er noget nært umuligt at tro på!). Spørgsmålet er, hvorfor de koger pastaen og ikke vandet?\n"Ode" viser endegyldigt hvor dygtig en producer Telepa-T er. Det 6½-minut lange, jazz-jam'ende instrumentale nummer, undergår en udvikling hele vejen igennem, og er støt stigende i intensitet. Et virkelig flot produceret nummer.\nRap-mæssigt er SIGMA ligeledes et spændende bekendtskab. Semih-automatik sender lyriske næver ud af højtalerne og holder lytteren i et jerngreb med sin aggressive levering og autenticiteten i stemmen. Han kan både være kværulantisk og sjov, og nogle gange begge på én gang, som når han på "Høj Pistolføring" helt eminent rapper:\n"Drømmer med mine øjne åbne, besat af at jage skejser /\nFør jeg får min Mercedes, sigter jeg mod at blive Pasat-ejer"\nNovum, der ikke har rappet i mere end et år, er ikke helt på niveau med sin rim-makker, men viser stadig enormt potentiale af flere omgange. Især hans vers på "Frisk Valuta" er fortrinligt, og selvom indholdet måske halter en smule, så er der mere end godt styr på flowet på "2 minutter til pastaen koger". Han rapper selv: "Jeg er blevet så god som jeg er på under et år", og med den fart er progressionen lovende.\nHaltende indhold eller ej, helhedsindtrykket er umådelig solidt. Jovist, produktionerne er sikkert et hak eller to bedre end rappen, men rå, umiddelbar rap, der ikke er for fortænkt og poleret, kan virkelig være en fornøjelse at lægge øre til, og det er Semih-automatisk og Novum strålende eksempler på. Dertil må jeg jo bare konkludere, at jeg har haft utrolig svært ved at lægge Frisk Valuta fra mig, for som jeg skrev i starten, så er det ganske simpelt bare møghamrende-fucking-fedt.\nHent Frisk Valuta gratis her\nIndsendt af JeppE kl. 04.43 7 kommentarer\nIndsendt af JeppE kl. 07.06 3 kommentarer\nIndsendt af JeppE kl. 00.38 1 kommentarer\nLad mig præsenterer jer for den godhjertede og hengivne Crown City Rockers -rapper Raashan Ahmad. Her er tale om en vaskeægte økologisk hippie-rapper, der går all in på peace, love 'n harmony. Det handler i bund og grund om, at vi skal elske vores næste og leve i harmoni med hinanden og naturen, og ikke spilde tiden på krig og had. Grønt og lyserødt farvet rap, der er så positivt og venligtsindet, at man nærmest får et shock når gæsterapper Homeboy Sandman ytrer ordet "fuck"! Nogen vil måske kalde det pladder-romantisk, andre vil sikkert mene, at det strider lige lovlig meget imod hiphoppens konfronterende ånd. Jeg synes personligt at det er så gennemført, at det er fuldstændig i orden. At klantre Raashan Ahmad for at være for pro kærlighed og fred, ville svare til at klantre N.W.A. for ikke at have skrevet flere sange om naturbevarelse og familiekærlighed. Det ville ganske simpelt ikke give nogen mening.\nHeldigvis manøvrerer Rashaan Ahmad sikkert uden om den "pladder" og de banaliteter, man kunne frygte ville være at finde på en plade af dennes natur. Dette gør han for det første ved at være en teknisk dygtig og yderst karismatisk rapper, og for det andet ved at have et hold fabelagtige producere bag sig. Den gennemgående varme, opløftende stemning i musikken læner sig i høj grad op ad Hocus Pocus (vis frontmand 20Syl også er arkitekt bag flere skæringer) og Mr. J. Medeiros anno Of Gods and Girls og Pale Blue Dot EP'en. De livlige kompositioner garanterer god stemning all over. Super lækre grooves tilsat en masse organiske elementer som jazz og blues guitarer, stryger-arrangementer, horn-sektioner, trompet-soloer og meget mere. Det her er musik, der kan gøre sommer-aftenerne lidt længere, men også vinter-dagene lidt lysere. Et ordenligt skud positivitet direkte ind i hiphop-venen, hvilket måske i virkeligheden er en mangelvare?\nOut Of Bounds by Raashan Ahmad\nHold On feat. Christina Tamayo by Raashan Ahmad\nNo No No feat. Homeboy Sandman by Raashan Ahmad\nIndsendt af JeppE kl. 05.48 1 kommentarer\nEtiketter: Raashan Ahmad


Og hvis det bryder er sjælen! / psykologi | Psykologi, filosofi og tænkning om livet.\nOg hvis det bryder er sjælen!\nVed en lejlighed fik man følgende indikation fra en læge: du har været deprimeret i lang tid; Dette har ingen løsning, jeg foreslår, at du ikke kommer med det samme problem, og at løsninger en gang.\nDu kan forestille dig konsekvenserne af denne sætning i tankerne på en person, der ikke kunne finde en vej ud af den brønd, han havde fået til..\nI tilfælde af, at vi brød et ben, ville ingen nogensinde gå til naboen for at se, om vi omdanner, bortset fra at det blev gjort traumatologist.\nIngen ville bebrejde os for at være så klodset, for ikke at se på hvad der var på gulvet eller for ikke at sikre os godt, når vi gik ned ad trappen.\nSamlet, ville vi ikke tror, at da vi tåbelig bryde vores ben, giver det mening uden for os selv solucionáramos problemet, da det ville have været ansvarlig for, hvad der skete.\nHvis i slutningen vi færdige en læge, ville han ikke spørge os, hvem vi forklarede grundene til, at vi har lavet en fejl, der førte til bruddet vores knogler, og heller ikke holde det imod os for vores mangel på opmærksomhed. Det ville være begrænset til at handle på det onde og finde en måde at løse det på den mest hensigtsmæssige og hurtige måde.\nMen hvis det, der er blevet brudt, er sjælen i stykker, så er det alt fornuftigt, Vi kunne gå til nogen for at ordne det, der ville være nogen, der ville bebrejde os for at få os til sådan et rod og for at være i denne situation så ubehageligt. Vi selv ville også skylde os selv for ikke at have været mere forsigtige, for at lade så meget ondt komme ind i vort væsen. Vi ville tvinge os til at forlade vores egne midler uden at spørge os selv om det er muligt at forlade uden hjælp fra denne trance.\nFør fysisk sygdom, vi er ligeglade med de syge og vi plejer vores omsorg. Men når ondt er psykiske dette radikalt ændre sig; Jeg vil gerne tro, at årsagen er, at vi ikke rigtig ved, hvad de skal gøre, hvordan man handler, hvordan man hjælper den syge, ingen har lært os, hvad den rette pleje er for disse problemer og får os til at føle sig dårligt.\nSamtidig diskuterer vi os og øger vores uro ved at se nogen, vi elsker, så dårligt eller så slemt, som forskellig fra det, de plejede at være før..\nDet betyder, at nogle gange, mennesker, der lever med denne sygdom uden at søge eksterne løsninger, der mener, at det skal være dem, der er nødt til at handle, kan du selv synes, det er noget, der ikke har nogen retsmidler, der er noget, du er nødt til at lære at leve.\nOg det er ikke sådan. Jeg siger ikke, at vi har en løsning på alle psykiske sygdomme, men ikke for alle fysikere, og dette forhindrer os ikke i at bede om hjælp fra de rigtige fagfolk.\nDer er en række alternativer til at finde vej. Når vi bryder sjælen er der også bandager og retsmidler; hvis du ikke kender dem, skal du bare bede en professionel om at vise dem, og hvis den professionelle ikke har det svar du har brug for, skal du kigge efter en anden, fordi det faktum, at et menneske ikke ved, hvordan man løser et problem, betyder ikke, at der ikke er nogen løsning, kun han kender hende ikke.\nFortsæt, indtil du finder løsningen på dit problem, fordi det eksisterer\n« Hvad hvis jeg ikke finder den ideelle person? Hvad hvis vi lærer piger at være modige, i stedet for at være perfekte? »


juli | 2012 | Jeg holder af hverdagen | Side 2 juli 2012 – Side 2 – Jeg holder af hverdagen\nJeg holder af hverdagen..på mit job!\njuli 22, 12 Ditte\nI går var min familie på besøg på mit arbejde. Jeg har kun arbejdet på gården i en måneds tid ca., men mente det var på tide at de kom til frokost og så de fine golfomgivelser – og fik en frokost med god rabat.\nEfter en stor og meget mættende og specielt-til-os-anrettet-frokost-tallerken trængte vi til at fordøje og vi begav os derfor ud på tur med min frygt for at vi ville ende på nogle af golfbanerne. Dét var selvfølgelig hvad vi gjorde og jeg måtte ydmygt forsøge at redde min familie ud igen uden at genere golfspillerne for meget.\nIngen kommentarer til Jeg holder af hverdagen..på mit job!\n“Tilgiv mig, thi jeg har syndet”\njuli 21, 12 Ditte\nKære Kur. Tilgiv mig, thi jeg har syndet. På kort tid (en uge) kan jeg åbenbart komme med utrolig mange gode undskyldninger for lige at smide noget lækkert ned: Mandag mørbradgryde hos Elise (dog lavet på mælk og maizena), tirsdag brunch med Emil (Downtowntilbud der skulle bruges, men jeg spiste også hans brie og croissant) og onsdag mercichokolade hos mormor der holdt middag med fint besøg fra min onkel fra Thailand.\nNå, men i dag har jeg forsøgt mig med sundere alternativer og med inspiration fra denne blog lavede jeg en omelet til frokost. Jeg lavede også en til min søster som fik lov at få det meste af den parmaskinke vi ristede til.\nOpskrift Fedtfattig Omelet:\nPisk to æg sammen med lidt vand, salt og peber og dine yndlingskrydderier – f.eks. chili og paprika. Hæld massen ud på panden med mindst muligt lidt olie og lad omeletten varme næsten helt igennem. Læg en klat fedtfattig hytteost på midten og fold herefter omeletten som varmes lidt mere igennem på siden. Sådan får du en god og mættende proteinportion til din frokostsalat. Jeg spiste salat med radisser, tomat og blandede blade til.\nSenere på eftermiddagen tog jeg ud i haven og mærkede lidt til sommervejret og plukkede lidt hindbær til dessert. Mums. Elsker når solen endelig skinner, fuglene synger og haven bare emmer af sommer!\nIngen kommentarer til “Tilgiv mig, thi jeg har syndet”\nHighlights fra en skøn Roskilde…\njuli 20, 12 Ditte\nNogle af de bedste øjeblikke fra min Roskilde 2012 var\n– da jeg lige var ankommet til lejren med sved og tårer og tung bagage, havde sat mig ned med udsigt til pladsen med de mange fodboldfans (der var VM på storskærm på pladsen lige foran vores lejr) og jeg fik min første øl i min nyopslåede campingstol – dér var jeg en meget tilfreds kvinde!\n– da Morten fra lejren blev taget i armen af en pige der sagde “Hey, Call me Crazy. Here´s my number. Call me maybe.” Han prøvede faktisk at skrive til hende senere, men intet mere skete!\n– da jeg satte tænderne i en af de famous flæskestegssandwhich fra Meyers Deli på Roskilde (Deres kanelsnurrare er heller ikke helt dårlige)!\n– da vi holdte Tirsdagsfuldefest og jeg var klædt ud som Soul Mama og en anden var Giant Silver Lady!\n– da jeg fik min første fadøl (den dag) på musikpladsen mens Magtens Korridorer spillede et sted i baggrunden og vi snakkede slankekure!\n– da jeg fandt et favorit kloset der næsten aldrig lugtede alt for stærkt af urin\n– da jeg så Bruce i tyve min. mens vi skråede ind forbi orange og jeg elskede hver eneste sang og han bare gav den gas og så godt ud!\n– da jeg så M83 på Arena og de gav den så meget gas at de væltede rundt på gulvet til sidst og folk dansede konstant!\nIngen kommentarer til Highlights fra en skøn Roskilde…\njuli 15, 12 Ditte\neg har været i USA det sidste halve år og må desværre indrømme at amerikanerne lever op til deres rygte om dårlige madvaner (eller ihvertfald deres dårlige madtilbud til dem der har dårlige madvaner). Især på vores roadtripdel kom min veninde og jeg næsten kun forbi fastfoodkæder og i det hele taget var grøntsager dyre eller meget sprøjtede – så jeg endte altså med at tage nogle gode kg på. Min værste synd snyderen Frozen Yoghurt (nr. 3). Jeg elsker det og har overbevist mig selv om at det er okay at spise – det er bare ikke længere okay når man fylder sit bæger med chokoladeknapper, hot fudge og knuste oreos. Pis!\nSå nu må jeg op på hesten og i gang med at overveje, omregne, medregne og ihvertfald bare tælle min kost de næste måneder. Jeg VIL og SKAl ned på de samme kg som før og måske lidt længere. Min plan er altså at tælle kalorier og sørge for at spise ofte og rigeligt med protein så jeg ikke går og bliver småsulten og falder i med nemme løsninger. Indtil videre er nogle af mine redninger:\nÆggemad med light cheesy flødeost og grøntsager = godt med protein, smager godt og holder en mæt i længere tid. The med lakridsrod der smager sødt og lækkert når man ikke kan klare ikke at få chokolade længere. Kaffe, kaffe, kaffe, kaffe!\nNu må vi se om kuren – eller diæten vil jeg hellere kaldet det – holder!\nIngen kommentarer til USA-Kuren!\njuli 14, 12 Ditte\nMor er i dag fyldt 54. Hele familien var derfor afsted på restaurant, som ellers sker sjældent da det normalt er svært at samle os alle sammen. Mor havde valgt Bangaw på Halmtorvet, da det er min onkel og hans thailandske kones yndlingsrestaurant. Maden skulle være meget autentisk og stemningen god. Bangaw levede op til alle vores ønsker og vi fik en skøn aften med stærk oksekødssalat, rød karry med ris, laks i sur-sød-sovs, nuddelsuppe og dessert.\nPå vejen hjem skulle vi lige forbi hovedbanegården for at købe en hurtig gave til min søsters veninde. Det tog lidt tid at vælge blomster så i mellemtiden fik jeg taget nogle billeder af vores faktisk meget smukke hovedbanegård og far og bror stod lidt modeller også:\nIngen kommentarer til Fødselsdag!


Pleje den sidste levetid | LIVA Kurser\nKursus - 08/11-2021 i Aarhus\nPleje den sidste levetid\nBliv klædt på til at give patienter og pårørende den bedst mulige støtte i den sidste svære tid. Hør hvordan du håndterer alt lige fra symptomlindrende pleje til kontakten til de sårbare pårørende, når livet går på hæld.\nKurset henvender sig særligt til sosu-assistenter/-hjælpere samt ufaglærte, som arbejder med alvorligt syge og døende på plejehjem eller i hjemmene.\nPalliation, lindrende pleje, handler om meget mere end smertebehandling. Det handler bl.a. også om lindring af de specielle symptomer i de sidste levedøgn, træthed og delir. Det handler også om, hvordan du giver familien til et uhelbredeligt sygt menneske den rette omsorg og om de svære følelser, der opstår, når man som pårørende står over for at skulle miste en, man har kær.\nSørg for at være godt klædt på til opgaven\nDen sidste tid er hård for patienten og de pårørende. Derfor er det vigtigt, at du er rustet til at give den nødvendige pleje. På dette kursus lægger vi vægt på de emner, som erfaringsmæssigt er vanskelige at håndtere i den daglige pleje af et døende menneske.\nMed udgangspunkt i sin mangeårige erfaring inden for palliativ pleje giver underviser, Helle Vibeke Thorsted dig gode råd og konkrete redskaber, som du kan tage med videre i dit arbejde.\nKurset sætter fokus på den symptomlindrende pleje og der dykkes ned i det, der er svært.\nUnderviser, Helle Thorsted har mange års erfaring med palliativ pleje, ældrepleje og kontakt til pårørende. Via Forlaget LIVA kan du købe hendes populære pjece "De sidste levedøgn", som i dag bruges på plejecentre og hospicer over hele landet.\nPrisen inkluderer fuld forplejning. Tilmeld dig nu og få rabat.\nTilmed 3 og betal for 2 - send mail på kontakt@livakurser.dk\n*Rabatten gælder kun ved tilmelding inden d. 08/10-21\nViden om palliation\nBliv rustet til at give den nødvendige pleje\nFokus på den symptomlindrende pleje\nLindring af specielle symptomer\nAt give den rette omsorg til den pårørende familie\nMålgruppe: Ansatte i ældreplejen, Ansatte på plejecentre, Hjemmeplejere, Ældreplejen


Sanetta Body 2-pack white pebble med zebraer - pinkorblue.dk\nSanetta Body 2-pack white pebble med zebraer\n- Vælg størrelse - 56 62 68 74 80 86 92 98 104\n- Vælg størrelse - 56 62 68 74 80 86 92 98 104 Størrelsesguide\nArt. nr.: A303266\nSanetta Kvalitet - af tradition godt for dit barn\nSød baby body i en praktisk 2-pack af blød økologisk bomuld. Trykknapstrimlen i bleområdet gør det nemt at tage den af og på. Uden sidesøm, hvilket garanterer en ekstremt høj bærekomfort.\nÆndringsforslag til artikel A303266\nHEIMESS Suttekæde Regnbue


Hvordan man kan udvikle en tør sans for humor - Tips for you - Tipsed.Com\nUdvikling af en tør sans for humor kan være udfordrende og sjovt.Lær at udvikle en.Hvis du virkelig ønsker at (og du ved, du gør) så læs artiklen.\nHvorfor skulle nogen ønske at udvikle en tør sans for humor?Sure, nogle mennesker ønsker at udvikle deres humor for en række forskellige årsager;at hjælpe med afdramatisere en anspændt situation for at hjælpe dem med sceneskræk, for at få opmærksomhed og blive mere populære.\nMen tør humor?Hvorfor?Tør humor, for mig, er med til at mindske spændingen, kan hjælpe med sceneskræk, kan det gøre dig populær og det vil helt sikkert give dig mere opmærksomhed.Det hjælper også med ordspil.Hvad mener jeg?Tag den klassiske linje "Jeg er så brød jeg har ikke råd til at betale opmærksomhed."Kig på ordspil.Du har ordene "brød", "råd" og "betale".Eller "Min humor er så tør, jeg ikke gå ud, når det regner.""Tør" og "rain" er modsætninger.\nDerfor har du lignende ord, der udtrykker den samme besked, og du har modsatte ord, der beskriver en besked, a\nlt imens der bidrager til din tørre humor.Hver gang jeg ansætter min tørre humor, får jeg mange forskellige reaktioner.Nogle er positive og nogle er negative.Begge er opmærksomhed grabbers.Opmærksomhed, god eller dårlig, er stadig opmærksomhed.Min kone ruller hendes øjne eller gør sit falske latter.Nogle mennesker, der har en tør sans for humor grine.\nUdvikling af en tør sans for humor betyder, at du nødt til at være opmærksom på hvad folk siger og udsætte de ord, de bruger.Find et fællesskab med de anvendte ord, eller ord, der er forskellige.Så prøv at finde et svar på meddelelsen eller spørgsmål ved hjælp af en spiller på dine valgte ord.\nandet fjollet eksempel var sidste gang de Tony Awards blev vist på tv.Min kone nævnte, at en bestemt skuespiller havde vundet et ton af Tony Awards.Mit svar var øjeblikkelig."Ja, jeg spekulerer på, hvordan de andre Anthonys kommer til at føle."Hun kiggede på mig, gav mig en falsk latter, og derefter rullede hendes øjne.Sikker på svaret var dum, men det var tørt humor.Jeg elskede det.\nDen tørre sans for humor kan også efterlader et varigt indtryk.Desuden kan gøre et indtryk generere venskaber og kan føre til en bedre forståelse af mennesker.Hvordan?Ved omsætning af din tørre humor.Hvis de er slukket ved det, så ved du, hvilken type person, de er, og hvordan man reagerer på dem i fremtiden.For at gentage, du har brug for at finde ord, der kan udnyttes.I første omgang kan det vise sig svært, men når du får en forståelse på det, vil du aldrig slipper sit greb.\nRomantiske Cabin Getaways i Colorado\nAll Inclusive Resorts i Belize


Nørgaard før pokalkamp: Vi har ikke overvejet at spare spillere | Forza.dk\nNørgaard før pokalkamp: Vi har ikke overvejet at spare spillere\nLyngby stiller op i stærkeste opstilling, når holdet møder Silkeborg IF i DBU Pokalen.\nDe seneste tre Superliga-kampe har alle budt på nederlag for Lyngby BK. Det får dog ikke cheftræneren til at spare spillere i morgen, når den sjællandske klub skal forsøge at spille sig videre til kvartfinalen i DBU Pokalen.\nOg kan spillerne ikke holde til det tætte kampprogram, så er det måske på tide at finde sig noget andet at lave, mener træneren.\n- Vi har ikke overvejet at spare spillere. Vi skal kunne spille både onsdag og lørdag, og hvis ikke vi kan det og forstå vigtigheden af begge kampe, så bør vi starte til noget andet som skak eller dart, siger Thomas Nørgaard til klubbens hjemmeside.\nAt skabe sig et resultat mod Silkeborg IF ser cheftræneren heller ikke som en umulig opgave.\n- Vi skal videre. Så det er ret enkelt – vi skal til Silkeborg og vinde. Silkeborg er et godt hold – specielt på hjemmebane – men vi har bestemt ikke tænkt os at lægge os ned. Vi vil gerne langt i turneringen, siger træneren.\nTil forskel for banen i Lyngby skal gæsterne spille på kunstgræs, men det ser Thomas Nørgaard ikke som et problem.\n- Vi ved, at vi skal over og spille på en fin fodboldbane. Det er selvfølgelig altid anderledes at spille på kunst, men jeg synes egentlig, at vi har vist flere gange, at vi har spillerne til at gøre det godt på kunst, så det kan vi selvfølgelig gøre igen, afslutter han.\nKampen mellem Silkeborg IF og Lyngby BK sparkes i gang i morgen klokken 18.


Varesina live resultater, program og resultat - Fodbold - SofaScore.com\nVaresina live resultater, program og resultat - Fodbold\nDer er ingen begivenhed for team Varesina\nVaresina live resultater (og gratis video streaming på nettet*), holdliste med sæson oversigt og resultater Varesina spiller næste kamp på 24. Sep 2017 imod Borgosesia i Serie D, Girone A.\nNår kampen starter, vil du kunne følge Varesina v Borgosesia live resultater , stillinger, minut for minut opdateret live resultat og kamp statistik. Vi kan have video highlights med mål og nyheder fra Varesina kampe, men kun hvis de spiller deres kampe i en af de mest populære ligaer. Varesina sidste kamp var imod Arconatese i Serie D, Girone A, kampen endte med resultatet 1 - 1 . Varesina program fanen viser de sidste 100 fodbold kampe med statistikker og vundet/uafgjort/tabt ikoner. Der er også alle Varesina planlagte kampe som de skal spille i fremtiden.\nVaresina præstation & form graf er Sofascore Live resultater Fodbold unik algoritme som vi genererer fra holdets sidste 10 kampe, statistikker, detaljerede analyser og vores egen viden. Denne graf kan måske hjælpe dig med at spille på Varesina kampe, men vær opmærksom på at Sofascore ikke tager ansvar for økonomiske eller andre form for tab, direkte eller indirekte, som i forbindelse med handling på denne websides indhold.\nI denne kamp tilbyder vi online visning Varesina Borgosesia live stream , sponsoreret af bet365. Hvis denne kamp er dækket af bet365 live streaming kan du se Varesina Borgosesia på din PC og på mobil - iPhone, iPad, Android eller Windows phone. Vær venligt opmærksom på at de intellektuelle rettigheder til at streame begivenheder normalt er ejet på landniveau og derfor afhænger af din placering, så der er muligvis visse begivenheder, du ikke kan se, grundet restriktioner.\nNuværende Varesina trup består af:\nMarco Giovio, Matteo Vaccarecci\nDu kan klikke på enhver spiller fra listen til højre og se hans personlige informationer som nationalitet, fødselsdag, højde, fortrukne fod, position, spiller værdi, transfer historie osv. Der er også statistikker for hver spiller i alle konkurrencer med alle spillede og startende kampe, minutter spillet, antal mål, antal kort og meget mere. Varesina holdrekorder bliver opdateret under hver kamp.\nSofaScore fodbold live resultater er tilgængelig som iPhone og iPad app, Android app i Google Play og Windows mobil app. Du kan finde os i alle butikker på forskellige sprog, hvis du søger efter "SofaScore". Installer SofaScore app'en og følg alle Varesina kampe live på din telefon!


Biblioteket anbefaler: David Vann, Caribou Island\nUd fra forsiden at dømme kunne 'Caribou Island' godt ligne en helt anden type bog, end den er. Men få ting er, som de giver sig ud for at være, og da slet ikke denne bog.\nNår man først begynder at læse i den, vil man opdage, at forsidebilledet passer som fod i hose. De stålgrå, kolde sten i forgrunden, det isblå vand og de ildevarslende mørke skyer på himmelen. Magen til skræmmende forside skal man lede længe efter, og indholdet er bestemt ikke mindre ildevarslende.\nAlligevel er 'Caribou Island' en sand pageturner. Sådan en bog, man hele tiden er nødt til at bladre lidt frem i, fordi man ikke kan vente med at finde ud af, hvad der sker. Sådan en bog, hvor teen bliver kold, fordi man glemmer at drikke af den, og telefonen ringer, uden at man hører den.\nVi befinder os i Alaskas rå og ubarmhjertige natur. På en lille ø i en gletsjersø i ødemarken har det midaldrende ægtepar Gary og Irene besluttet sig for at udleve Garys livsdrøm: at bygge en hytte på Caribou Island og flytte derud. I hård kuling sejler de stakkevis af bjælker ud til øen, mens et ægteskabeligt rædselskabinet af indgroede vaner og uvaner folder sig ud.\nKvinden, Irene, vil ikke se Gary som det, han er – en håbløs drømmer, der ikke er i stand til at se noget, som det er. Og Gary, der er drevet af tredive års skuffelse og fortrydelse, vil ikke se projektets vanvid og endnu et nederlag i øjnene. De får det værste frem i hinanden i en selvforstærkende og underspillet magtkamp med omdrejningspunkt i kaskader af uudtalte bebrejdelser.\nInde på fastlandet følger børnene Rhoda og Mark forældrenes forsøg på at udleve en drøm, der mere og mere ligner en opvisning i alt det, der er galt. Alle drømmer de om et bedre liv, og alle forsøger de at flygte uden at være i stand til at flytte sig en millimeter.\nMed sin knivskarpe pen blotter David Vann den dunkle vrangside af menneskelige relationer, og med et præcist og stemningsskabende sprog skriver han perlerækker af sandheder frem, der er så enkle og slående, at det er utroligt, man aldrig selv har set dem.\n'Caribou Island' er amerikanske David Vanns debutbog, men man kan ikke gøre andet end håbe på, at der meget snart kommer mange flere.\nPubliceret 27 August 2011 06:30\nforfatter Kim Lange\nKim Langer, 48 år, forfatter og oversætter\nJeg er netop blevet færdig med 'Frihed' af Jonathan Franzen, der af mange er blevet udråbt til den nye, store amerikanske samtidsroman. Han skriver suverænt og er en stor menneskekender, så man vender siderne som i en spændingsroman, uden at der nødvendigvis sker specielt meget.\nJeg har heldigvis haft mange favoritforfattere gennem tiden. Første var det Tolkien og Frank Herbert, så var det John Irving og John Fowles og Svend Åge Madsen, senere blev det forfattere som indiske Amitav Gosh og afghanske Khaled Hosseini. I dag ved jeg ikke, hvem jeg skal pege på, men jeg læser altid de nye bøger af Salman Rushdie og John le Carré.\nJeg går ikke så meget op i genrer, når bare bogen er velskrevet, og personerne er psykologisk troværdige. Dog vil jeg helst læse om noget, der ikke ligner min egen verden, så jeg læser ofte bøger, der foregår fjernt fra Danmark eller i miljøer, der er fremmede for mig. Fantasy og science fiction har jeg det fint med, mens jeg ikke rigtig gider lufthavnskrimier.\nJeg har lagt mange bøger fra mig uden at læse dem færdig, såvel elendige krimier som litterære bøger som fx Karl Ove Knausgårds 'Min kamp', som jeg gik i stå i. Eminent velskrevet, men for mig uvedkommende. Det skal ikke være højtideligt at læse en bog. Hvis den ikke fænger, så vælg en ny. Jeg ser heller ikke en dårlig film færdig, bare fordi jeg er begyndt på den.\nUd over mine egne bøger synes jeg, man skal læse 'En halv gul sol' af Chimamanda Ngozi Adichie om to søstre, der vender hjem til Nigeria under Biafra-krigen i 1960?erne. En barsk og smuk bog.\nPhilip Roth, 'Enhver'\nHvor er det forunderligt at støde på en forfatter, som gør noget magisk, uden man helt ved, hvad det er. Som gør noget fortryllende ved sproget, uden man helt kan se hvordan. Amerikanske Philip Roth er en af dem.\nFørste linje lyder: "Rundt om graven på den forfaldne kirkegård stod et par af hans tidligere kolleger fra reklamebranchen i New York; de kunne huske hans energi og originalitet og fortalte hans datter Nancy at det havde været en fornøjelse at arbejde sammen med ham."\nLivets afslutning er allestedsnærværende i denne bog, men man skal jo heller ikke glemme, at døden er en af livets helt store begivenheder.\nPhilip Roth har med denne bog beriget verden med endnu et gribende værk. "Alderdom er ikke en kamp; alderdom er en massakre" konkluderer den navnløse fortæller, en jødisk forretningsmand fra New York, der efter en frugtbar karriere og flere ulykkelige ægteskaber er flyttet ud til kysten for at male og pleje sit sygdomsramte legeme.\nBogen starter ved hans begravelse, og med Roths sædvanlige træfsikre, men samtidig stilfærdige stil skriver han: "Så var det forbi. Der var ikke nogen, der havde sagt noget usædvanligt. Fik de allesammen sagt det de havde at sige? Nej, det gjorde de ikke, og selvfølgelig gjorde de det".\nSådan! Elegant og ubesværet blotlægger han dødens kendsgerning og altovervældende natur i dette almenmenneskelige drama, hvis komposition slutter en smuk cirkel. Når man tænker over det, er døden jo på én gang en privat og en almenmenneskelig begivenhed, som kan indbefattes i både den store og den lille historie, og Roth favner dem begge.\nDa jeg havde læst denne bog til ende, var jeg sikker på, at det ikke er én selv, der vælger de bøger ,man læser, det er ofte bøgerne selv, der vælger én. Og skal man vælges af nogen, så er Philip Roth bestemt ikke den værste.\nBeate Grimsrud, 'En dåre fri'\n"Det er mig der er Eli. Det betyder min Gud på hebraisk. Det er både et pigenavn og et drengenavn. Jeg kan ikke være i lejligheden. Gulvene skråner mod de farlige vinduer ud til gården. Jeg bor på syvende sal. Vinduerne trækker mig til sig. Jeg kan kaste mig ud. Jeg kan springe. Jeg er bange."\nSå lige på og hårdt slår Beate Grimsrud tonen af i romanen 'En dåre fri', der i år opnåede en dobbeltnominering til Nordisk Råds Litteraturpris, da både Norge og Sverige valgte at indstille den til hæderen.\nRomanen er en hudløs beretning om et menneskes kamp mellem styrke og svaghed, og om det at leve med sine psykoser.\nJeg-fortælleren Eli er 39 år og har været ind og ud af psykiatriske afdelinger de sidste tyve år. Hun bor alene i en lejlighed, hvor hun har dækket vinduerne til med mørke gardiner, men hende vilje til at leve og skabe er stor, og hun finder afløb for sin kreativitet i både litteratur, film og musik.\nMen Eli lever sit liv med de tre drengestemmer - Espen, Erik og Emil - i hovedet. De har fulgt hende det meste og livet og giver hende sjældent fred.\nRomanen er sat sammen af små, punktvise afsnit, der veksler mellem nedslag i diverse barndoms- og ungdomserindringer og så nutiden.\nDet er især i disse tilbageblik, at den litterære gennemslagskraft viser sit sande ansigt. For bogens store styrke er den imponerende kunstneriske bearbejdelse af et svært stof.\nMed 'En dåre fri' åbner Beate Grimsrud døren til en verden, som er ukendt for de fleste; de indgående og præcise beskrivelser af Elis sindslidelse og kriser er ikke blot vedkommende og hjerteskærende læsning, men også fin litteratur - og hvis man kan tillade sig at bruge det upassende ord: stærk underholdning.\nlitteraturformidler Amrit Maria Pal Hansen\nAmrit Maria Pal Hansen. freelance litteraturformidler og skribent\nDet er 'Sorg og Camping' af Lone Hørslev - fantastisk historie om alle os almindelige mennesker med massevis af spændinger lige under overfladen.\nHelle Helle. Absolut. Jeg elsker personerne, citronmånerne, kaffen og spændingerne - apatien i historierne.\nHverdagsrealisme á la Helle Helle, Hemingway, Jens Blendstrup og Jonas Bengtson.\nJeg var på nippet til at opgive Erling Jepsens nyeste 'Hovedløs sommer', men fordi jeg blogger om læseglæde på amritmariapal.com og havde den som månedens bog i vores online læseklub, måtte jeg læse den til ende. Jeg er glad for, at jeg gjorde det, selv om den ikke helt indfriede forventningerne.\nJeg vil anbefale 'Det jeg elskede' af Siri Hustvedt - fantastisk bog! 'Babettes gæstebud' af Karen Blixen - også fantastisk! Og, og, og ....\nskuespiller Gynver Reynberg\nGunvor Reynberg, 51, skuespiller/forfatter.\n'Vand til Elefanterne' af Sara Gruen - dejlig sommerlæsning, hvis man skal drømme sig væk fra en våd sommer.\nGode gamle William Shakespeare! Har netop genlæst 'En Skærsommernatsdrøm', da jeg er i gang med at skrive en musical til Eventyrteatret inspireret af mesteren.\nJeg er frisk på det meste - elsker alt fra J.K. Rowling til Murakami. Krimier ligger nok nederst på min favoritliste.\nJeg giver altid en bog en chance på 100 sider. Hvis jeg stadig keder mig, bruger jeg ikke mere tid på den.\nJeg vil selvfølgelig anbefale min bog 'Pelle Pophår & Panodilpigen' som udkommer her i august. For 'tweens' og andre barnlige sjæle. Derudover må det blive Paul Austers 'Usynlig', som har alt, hvad jeg forlanger af en god roman: spænding, sanselighed, billedrigt sprog og tankevækkende handling. En bog, der udfordrer sin læser.


Tog til Lesbos for at hjælpe flygtninge | TV2 ØST\nTog til Lesbos for at hjælpe flygtninge\nI aften vises DR og TV2s store indsamlingsshow til fordel for flygtninge. Line Nordentoft fra Vordingborg har været midt i krisen på den græske ø Lesbos, hvor tusindvis af flygtninge strømmer til. Hun tog nemlig en uges ferie til øen for at hjælpe.\n20. sep 2015, kl. 14:00 Opdateret: 20. sep 2015, kl. 20:40\nTorsdag kom hun hjem fra en af frontlinjerne i det, der er blevet kaldt den største flygtningekrise siden 2. verdenskrig. I dag sidder Line Nordentoft fra Vordingborg foran familiens lejede sommerhus i Lalandia.\n- Det er et følelsesmæssigt chok at være tilbage i vores overflod og vores lille trygge Danmark, siger hun.\nI en uge var hun med til at modtage dem, der kom i land. Hun gav dem mad, vand og hjalp i øvrigt hvor hun kunne. Gennem sit arbejde som sygeplejerske i psykiatrien er hun vant til at se folk, der har det dårligt. Men oplevelserne på øen har alligevel rystet hende.\n- De var enormt stressede og bange, fortæller hun.\n- Og jeg er især bekymret for dem, der sidder nede i lejrene. For de er i dårlig stand.\nI disse uger kommer der op mod 4.000 flygtninge til Lesbos hver eneste dag. Og da Line Nordentoft kom til øen boede over 17.000 af dem på gaden i hovedbyen Mytilini. En by, der normalt huser cirka 30.000 indbyggere.\n- De lå jo alle steder i Mytilini da jeg kom. Alle steder. Altså byen var fuldstændig oversvømmet med flygtninge. Deres ø ligner død og ødelæggelse. Der er skrald overalt. Der er gummibåde overalt. Der er redningsveste, der er bleer, der er tøj, der er plasticflasker overalt. De er så trætte. Og de spørger alle sammen: "Hvor er jeres lande? .. Hvorfor er det Grækenland, der står med det her problem selv?"\nLine Nordentoft opfordrer politikerne og folk i al almindelighed til at komme i sving. For ifølge hende kan situationen ikke længere løses ved debat. Hun viser et af de få billeder, som hun nåede at tage i de travle dage på Lesbos.\n- Det er mit yndlingsbillede. Det er Karmal på 7 år. Og ja... Det er meget svært at acceptere, hvis det her meget fine barn, med det liv i øjnene ikke skulle have en plads, siger hun.\nEn ting er i hvert fald sikkert. Det er ikke sidste gang Line Nordentoft har været afsted for at hjælpe.\n- Jeg skal tilbage. Og hvis det ikke bliver på denne side af nytår, så bliver det på den anden side.


Elever som mythbusters på teknisk gymnasium - Rybners\nFlyvende salamier, svævende luftpuder, røgkanon og en bro af gaffatape. I sidste uge havde førsteårseleverne på Rybners Tekniske Gymnasium projektuge, og de holdt sig ikke tilbage, da de i ægte Mythbuster-stil skulle teste nogle af de mange sejlivede myter der florerer.\nKan lyd sprænge glas? Hvor godt virker Vanish og gælder fem sekunders-reglen? I sidste uge havde førsteårseleverne på Rybners Tekniske Gymnasium Mythbuster-projektuge, hvor eleverne selv skulle finde en myte, opstille et videnskabeligt eksperiment og til sidst be- eller afkræfte myten. Projektugen sluttede af med besøg af hele ni 7. klasser, som forventningsfuldt var mødt op på gymnasiet.\nFolkeskoleelever på gymnasiebesøg\nUddannelsesleder Michael Fallesen bød folkeskoleeleverne velkommen på Rybners Tekniske Gymnasium, men ret hurtigt blev 7. klasserne sluppet løs på egen hånd. Ved stande rundt om, fortalte gymnasieeleverne om deres valg af myte og demonstrerede, til folkeskoleelevernes store fornøjelse, hvordan de havde grebet forsøgene an. Flere steder var det endda også muligt, at være en del af forsøget selv.\nEn gruppe havde for eksempel lavet en bro af gaffatape, og deres påstand lød, at den sagtens kunne holde til, at man gik på den. Med lovning om en støttende skulder fik gruppen overtalt flere elever til at vove sig op på gaffatape-broen – og den holdt!\nKåring af det bedste forsøg\nFolkeskoleeleverne blev tildelt en stemmeseddel, og det var op til dem at bedømme hvem, der havde lavet det bedste forsøg. Og selvom der var mange gode kandidater, så var det gruppen med røgkanonen der kunne lave røgringe, der løb af med sejren.


folketidende.dk - Lolland og Falster samlet et sted - Forside - 112 - Teenager risikerer forhøjet straf for bomberør mod tre betjente\nNytårsnat blev betjente beskudt med fyrværkeri, lyder det i tiltale mod en 17-årig dreng. (Arkivfoto)\n21. januar 2021 kl. 11:41 Af Ritzau\nNytåret var kun lige akkurat ringet ind, da tre politifolk blev beskudt med et bomberør på Høje Taastrup Station.\nTidspunktet er dog afgørende for, hvilken straf en 17-årig dreng risikerer at få, hvis han bliver dømt for at stå bag episoden.\nFor i december 2020 trådte en ny paragraf om strengere straf for at angribe politi- og brandfolk med fyrværkeri i kraft.\nOg nu er sagen mod den 17-årige på vej i retten, efter at anklagemyndigheden ved Københavns Vestegns Politi har rejst tiltale mod drengen. Det oplyser politikredsen i en pressemeddelelse torsdag.\nEpisoden skete cirka klokken 00.20, da politipatruljen blev beskudt af fyrværkeri på togstationen. Betjentene var rykket ud til stedet, efter en anmeldelse om at en gruppe unge skød med fyrværkeri mod andre.\nIngen blev ramt, men politiet anholdt den 17-årige. Han blev 1. januar varetægtsfængslet med henvisning til den nye paragraf - paragraf 119 b.\nDet var i forvejen forbudt og strafbart at begå vold mod politi- og brandfolk. Men med den nye bestemmelse er beskydning med fyrværkeri nu sidestillet med vold.\nI lovforslagets forarbejder står det sort på hvidt, at affyring af romerlys - altså fyrværkeri, som udskyder glødende kugler - mod betjente skal straffes efter bestemmelsen.\n- At angribe politifolk med fyrværkeri er noget, vi ser på med stor alvor, siger Cecilie Mee Hansen, der er anklager i sagen mod den 17-årige, i pressemeddelelsen.\n- Den nye paragraf giver mulighed for en markant strafforøgelse for dem, der angriber folk, der arbejder i offentlig tjeneste, siger hun videre.\nTeenageren har siddet varetægtsfængslet frem til torsdag formiddag, hvor han blev løsladt. Anklagemyndigheden har dog kæret rettens beslutning til Østre Landsret.


Prisfest tirsdag: Christine duperer de rutinerede - minby\nChristine sad over i sidste uges holdkamp i 1. division, men blev til gengæld overrasket med kåringen som Årets Fund. Foto: Anders Bentzon.\nPrisfest tirsdag: Christine duperer de rutinerede\nSkrevet af Jacob Schneider 18/03/2019, 20:45\nÅRETS FUND. Christine Busch Andreasen fra Kastrup-Magleby Badmintonklub er allerede som 17-årig begyndt at blande sig i toppen af seniorrækkerne. Tirsdag får hun prisen som Årets Fund 2018.\nKASTRUP: Christine Busch Andreasen imponerer alt og alle, når hun svinger ketsjeren. Kastrup-Magleby spilleren på 17 år er nummer otte på juniorverdensranglisten i damedouble – og allerede på top-200 for seniorer.\nHun har været en fast bestanddel af de danske ungdomslandshold i damedouble og mixdouble, siden hun var 12 år gammel, og i klubben på Gl. Kirkevej spiller hun på 1. divisionsholdet. Vi fanger hende i hallen inden en holdkamp, hvor hun ikke stiller op på grund af en mindre skade – men er troppet op for at heppe på holdkammeraterne.\n»Spændende. Jeg havde godt hørt om prisen, da Freja (Ravn, klubkammerat, red.) fik den. Jeg er helt overrasket, det havde jeg ikke lige set komme. Jeg er da vildt glad, det er jo en mega-stor ære,« smiler hun.\nOp til seniorerne\nChristine deltog første gang i Europamesterskaberne for U15 i 2016 og har siden deltaget i EM for U17 og U19. Hun blev allerede som 16-årig udtaget til verdensmesterskaberne for U19 og har vundet adskillige medaljer til DM og EM for ungdom.\nI februar sidste år spillede hun sit første senior-DM og nåede ottendedelsfinalen i både mix- og\ndamedouble, i marts var hun med på det danske landshold ved German Junior Open og i april tog hun sølv i mix- og bronze i damedouble ved U17 DM.\nI november var Christine til ungdoms-VM i Toronto, Canada. Det danske hold blev nummer otte i holdturneringen, og individuelt nåede hun frem til ottendedelsfinalen i damedouble, hvor det blev til nederlag til et godt japansk par. I mixdouble tabte hun anden runde til et kinesisk par, der senere nåede semifinalen.\nEfter flere seniorturneringer rundt om i Europa var hun i december udtaget til ungdoms-EM i Tallinn som førsteårs U19-spiller. Her skulle hun følge op på sidste års sølvmedalje i damedouble ved U17 EM, og ikke mindst holdguld for det danske landshold. Christine tog sølv med det danske hold i holdturneringen og en bronzemedalje i den individuelle turnering i mixdouble.\nDerudover nåede Christine kvartfinalen i damedouble og tabte her til de senere europamestre.\n»Det har været et år, hvor jeg har fået lov til at deltage i nogle af de helt store turneringer. VM for anden gang, hvor jeg kom op mod de allerbedste, og medalje til EM. Det har været et virkelig stort efterår.\nNu har jeg lige haft et par småskader, men jeg er ved at være der. Det næste store mål er at være helt skarp til VM i efteråret – der vil jeg gerne være med helt i toppen. Det gav meget sidste år at slå nogle af de gode asiater og føle, at man kan være med – det gav blod på tanden,« fortæller Christine, som startede med ketsjeren, da hun var seks år og boede på Christianshavn.\nFjer i familien\nDengang spillede hun i nu lukkede ABC i Markmandsgade, inden hun rykkede til KMB. Familien bor nu i Kastrup, og Christine går på Falkonergården Gymnasiums fireårige idrætslinje, hvor morgentræning og rejser til turneringer er bygget ind i uddannelsen.\n»Det lå lidt til familien, hvor nærmest alle spillede, så det kom nærmest automatisk. Og så var det motiverende at være med til alle de store turneringer, men også fællesskabet her i klubben giver meget – alle de mange timer, man er i hallen… Det var fedt at komme op mod nogle af de rutinerede spillere, da jeg var 15. De tog rigtig godt imod mig\nJeg så egentlig ikke så meget badminton dengang. Det gør jeg nu, men der har aldrig rigtigt været nogen specifikt, jeg har set op til. Vi har jo mange gode danske spillere, som er store rollemodeller.\nDen store drøm er at rejse rundt til de helt store turneringer, All England, VM og OL – at vinde medaljer der…«\nNæste opgave for Christine er DM om to uger.\nAFSLØRES TIRSDAG KL. 11.30: Amager Bladets idrætspriser – her er hovedprisen\nSvensk ikon til Fremad Amager\nKarate: Medaljeslugere efter blot to år\nPrisfest tirsdag: Linda har Tårnby-bold i blodet\nMikkel bygger både i sin kælder i Husumgade