Kan du spise umoden avocado?? - Vitaminer\nEr det sandt, at umoden avocado er giftig?\nUmodne avocadoer er giftige, men ikke dødelige.\nDu kan spise det, men du behøver ikke gøre det.\nFor det første er dens papirmasse meget tæt, knoglen adskiller sig ikke, skræl skal skrælles med en kniv, og smagen er modbydelig.\nDerfor er den nemmeste måde at lade en sådan avocado modne..\nom to eller tre dage ved stuetemperatur modner den, og derefter skilles skallen let, den kan let skæres i skiver som smør, og knoglen løsner uden problemer.\nDu kan ikke fremskynde modningsprocessen, men du kan sænke modningen ved at lægge den i den nederste skuffe i køleskabet. Jeg har en umoden avocado i to uger, når det er nødvendigt, tager jeg det ud i en vase i køkkenet og holder det indtil det er modent.\nAvocado er en lækker og saftig eksotisk frugt. Det spises rå - så det er mere nyttigt, og kogt spises sjældent. Pulp spredes på brød, toast, guacomole, salater osv..\nNaturligvis er moden frugt bedst..\nTegn på modenhed kan bestemmes af følgende egenskaber:\nAvocado spises rå, fordelen kommer med mange fødevarer. Salater, forretter, kolde supper, sushi tilberedes med det, da det passer godt til agurker og tomater, urter, nødder, fisk osv..\nNår det skæres, ligger det i luften, bliver det mørkere som et æble. For at forhindre dette sker kan du drysse med citronsaft, kalk, citronsyre er også velegnet. Eller skåret i salat lige før brug.\nUmoden avocado er usmagelig, hård, ikke alle kan spise den.\nFra en avocadofrugt vil der ikke ske noget, så det påvirker en person, du skal spise mindst 5 avocadoer ad gangen, og for også at være giftig skal du spise en masse umodne avocadoer.\nMen hvis du har købt en umoden avocado, skal du vente 3 til 5 dage, sætte den ved stuetemperatur, og den modner, så bliver den blød og klar til at spise.\nEn umoden avocado indeholder en lille mængde toksiner, så du bør omhyggeligt vælge et allerede modent produkt. Men selvfølgelig er knoglen og skrælen mere giftig.\nJeg vil sige, at jeg havde dette, da jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle vælge en avocado, og da jeg først købte den, spiste jeg en grøn. Der var ingen konsekvenser, måske påvirkede det på en eller anden måde min krop, men jeg bemærkede det ikke.\nDet anses for at den mest produktive, lysegrønne avocado, som faktisk er umoden, ikke vil være for din krop. Derfor er det nødvendigt, at han stod og mørkede lidt, det sker, da det blev styret efter tre dage, og i denne tilstand er det fantastisk, hvad du senere ville spise som en frugt.\nNå, hvis du vil bruge den i salater, kan du endda vente cirka fem dage på, at din avocado bliver blød, og så går den til alle salater som en fremragende grøntsag med en masse vitaminer og sunde fedtsyrer, selvom det faktisk er frugt. Selvom det i modsætning til frugt har lidt sukker, og derfor er det godt, når det er modent, til fremstilling af salater..\nAvocadoforgiftning er ikke ualmindelig, i dag vil vi se nærmere på dette spørgsmål..\nAvocadotræet vokser meget hurtigt - på kort tid kan det vokse op til 20 meter i højden. Bladene er store, elliptiske og falder af hele året. Blomsterne er biseksuelle, små og iøjnefaldende, grønlige i farve. Frugten af en avocado er en enkeltfrøet sfærisk, ellipsoid eller pæreformet bær, vægten kan nå op på to kg. Huden er hård. Umodne frugter er grønne, efter fuld modning bliver skrælen sort. Pulpen af modne frugter er gulgrøn eller gul, fedtet på grund af det høje indhold af vegetabilske fedtstoffer. Der er et stort frø i midten af bæret..\nPå grund af det høje indhold af vitaminer, sporstoffer og flerumættede fedtsyrer er avocadoer meget nyttige. Regelmæssig brug af det i mad hjælper med at forbedre hukommelsen, reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme, herunder åreforkalkning.\nI nogle tilfælde kan avocado imidlertid forårsage forgiftning..\nHvordan avocadoforgiftning opstår?\nBladene, knoglerne, skræl og papirmasse af umodne avocadofrugter indeholder persin, et stof, der hører til klassen af svampedræbende toksiner. Det er meget farligt for dyr, men hos mennesker kan det også forårsage madforgiftning eller alvorlige allergiske reaktioner..\nAvocadoen indeholder også et kulhydratstof - mannoheptulose. Det har evnen til at hæmme syntesen af insulin fra celler i bugspytkirtlen og reducerer også koncentrationen af dette hormon i blodserumet. Langvarigt forbrug af avocado i mad og endda i store mængder bidrager til udviklingen af hyperglykæmi, hvilket er særlig farligt for patienter med diabetes.\nTil madforgiftning er avocado karakteriseret ved:\nAllergiske reaktioner forbundet med at spise avocado kan omfatte nældefeber, ondt i halsen og svære hosteanfald.\nTegn på en hyperglykæmisk tilstand på grund af misbrug af avocado er:\nHvis blodsukkerniveauet er for højt, kan patienten falde i koma.\nFørstehjælp til avocadoforgiftning\nFørstehjælp til avocadoforgiftning, der fortsætter som en madforgiftning, begynder med gastrisk skylning. Offeret får et par glas lyserød opløsning af kaliumpermanganat eller varmt vand at drikke, så de fremkalder en gagrefleks, der irriterer tungenes rod. Denne procedure skal udføres flere gange, indtil partiklerne af spist mad ikke længere opdages i opkastet..\nDerefter skal patienten gives aktivt kul, Smecta eller ethvert andet medicinsk præparat med sorberende virkning. Dette forhindrer yderligere absorption af giftige stoffer fra mave-tarmkanalen og reducerer sværhedsgraden af forgiftning.\nI tilfælde af allergiske reaktioner skal du tage en antihistamin-tablet (Zodak, Tavegil, Suprastin, Ketotifen). I tilfælde af en alvorlig allergisk reaktion er brugen af sorptionsmedicin (Smecta, Polysorb, Filtrum STI) og saltvands afføringsmidler (magnesiumsulfat) berettiget. Det skal huskes, at sorbenter tages separat fra alle andre lægemidler (med et interval på 1-2 timer).\nVed hyperglykæmi skal patienten få rigeligt med drikke.\nAvocado madforgiftning er normalt mild, og folk ser ikke en læge. Men hvis en sådan forgiftning skete hos et barn, eller hvis hans symptomer vedvarer i mere end to dage, er medicinsk intervention nødvendig.\nKvalificeret hjælp i dette tilfælde består i at udføre afgiftningsterapi, ordinere enzympræparater og om nødvendigt antibakterielle midler.\nI tilfælde af en alvorlig allergisk reaktion, når patienten har vejrtrækningsbesvær, hævelse af ansigt og hals, er det nødvendigt hurtigst muligt at tilkalde en ambulance. I dette tilfælde udføres behandling i allergologiafdelingen, kortikosteroidhormoner, antihistaminer og calciumpræparater ordineres.\nHvis der vises tegn på hyperglykæmi, skal patienten indlægges på endokrinologisk afdeling. Behandlingen består i korrektion af vand-salt ubalance og acidose, introduktion af insulin.\nAlle typer avocadoforgiftning passerer uden nogen konsekvenser for kroppen. Det kan tage flere dage at komme sig, hvor du skal følge en diæt, der begrænser brugen af tunge fødevarer, termisk uforarbejdede grøntsager og frugter.\nForebyggelse af avocadoforgiftning er enkel:\nspis ikke umoden papirmasse;\nspis ikke hud og knogler.\nDet er vigtigt for mennesker med diabetes at begrænse mængden af avocado i deres kost..\nUmoden avocado: kan du spise den, og hvordan man modner den\nMassen af en umoden avocado er giftig, men ikke dødelig giftig. Men selvfølgelig er knoglen og skrælen mere giftig. Toksinpersinen, der fungerer som et svampedræbende middel, er skyld i alt. Hos mennesker kan Persin forårsage allergi eller madforgiftning og er dødelig for fugle.\nKan umodne avocadoer spises? Du kan spise det, men du behøver ikke gøre det. Fra en avocadofrugt vil der ikke ske noget, så det på en eller anden måde påvirker en person, du skal spise mindst 5 frugter ad gangen, og for også at blive forgiftet skal du spise en masse umodne avocadoer, og så vil du sandsynligvis klare dig med diarré, selvom med tendens til allergi kan der allerede være betydelige problemer.\nEn umoden avocado er usmagelig, hård, og ikke alle kan spise den. For det første er dens papirmasse meget tæt, stenen adskiller sig ikke, skalen skal skrælles med en kniv, og smagen er ikke klar, hvad den er. Derfor er det nemmest at lade en sådan avocado modne. Det vil ikke være muligt at fremskynde modningsprocessen i høj grad, men du kan sænke modningen ved at lægge den i den nederste skuffe i køleskabet. Jeg har umodne avocadofrugter i to uger, når det er nødvendigt, tager jeg dem ud af kulden og holder dem indtil modne.\nHvordan man vælger en moden og velsmagende avocado, som jeg skrev i artiklen tidligere, er du velkommen til at læse! I en moden avocado adskilles knoglen fra papirmassen uden problemer, og selve papirmassen er så øm cremet, at du uden problemer kan skrabe den af med en ske og spise den.\nJeg vil sige, at jeg havde dette, da jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle vælge en avocado, og da jeg først købte den, spiste jeg en grøn. Der var ingen konsekvenser, måske påvirkede det på en eller anden måde min krop, men jeg bemærkede det ikke. Selvom jeg så aldrig forstod, hvorfor folk bliver forelsket i avocado.. Nå, hvordan ellers, efter at have spist en grøn alligatorpære (dette er et andet populært navn for avocado)!\nKat Bemærk: Billedet er et hjemmelavet avocadotræ:\nSådan modnes en avocado?\nHvad skal man gøre med en umoden avocado? Vente. Du behøver ikke spise det, og du behøver ikke lave noget med det.\nHvis der ikke er nogen modne avocadoer i butikken, er det okay. Faktisk er det praktisk taget umuligt at vælge en god avocado på vores tællere. Dette er endda godt fordi umoden avocado kan være "moden", men med overmoden allerede kan der ikke gøres noget. Fordelen ved en umoden avocado er også, at en sådan frugt opbevares i lang tid i køleskabet, dvs. du kan købe mange stykker til et særtilbud og læg dem i køleskabets nederste skuffe, og tag dem om nødvendigt ud om dagen og lad dem fyldes med juice. I køleskabet anbefales det at pakke hver frugt i papir og undgå høj luftfugtighed, som tværtimod kan ødelægge produktet uden at vente på, at det modner.\nSådan organiseres modningsprocessen korrekt:\nPapirpose. Pak umodne frugter i en papirpose eller pakk med papir, luk forsigtigt og læg det på et mørkt, tørt sted ved en temperatur på 18-27 grader. Dette fremskynder modningen med 2-3 dage. Men nogen foretrækker at modne avocadoer på vindueskarmen som tomater. Jeg vil ikke anbefale denne metode, fordi hvis de udsættes for sollys, kan avocado hærde og blive sort. Men her til hver sin egen.\nFor endnu hurtigere modning kan du lægge modne æbler, bananer eller tomater ved siden af dem - de frigiver ethylen, som, dvælende i posen, fører til en hurtig modning af avocadofrugter.\nModningshastigheden afhænger af opbevaringsforholdene og hvilken grad af umodenhed denne frugt har. En perfekt hård avocado kommer ud om fem dage. Mellemhård frugt bliver moden om tre dage. Lidt bløde avocadoer kan skives og spises, og modne fede avocadoer kan spises direkte med en ske eller spredes over en skive sort brød.\nHvordan man opbevarer, og hvad man skal gøre med en avocado, der er skåret i?\nEn skåret avocado forværres på rekordtid, når den udsættes for luft. Dette skyldes oxidationsprocessen, der opstår under papirmasseskader. For at bremse denne proces er det nødvendigt med et surt miljø. Drys avocadoskiverne med citronsaft (æblecidereddike, olivenolie) og pakk det ind i plastfolie. Dette skaber en forseglet oxidationsbarriere. Opbevares i den nederste beholder i frugtrummet ved siden af køleskabet, da temperaturen er koldest..\nHvis du beslutter dig for at efterlade en halv avocado til senere, skal du ikke fjerne gropen.\nDer er også en måde at bevare avocadoer i lang tid og bevare deres grønne nuance - frys færdiglavet avocadopuré med citron.\nSådan spiser du avocado ordentligt rå?\nSund ernæringskonsulenter siger, at avocado spises rå for at få mest muligt ud af dem. Under varmebehandling mister eksotisk frugt nogle af sine værdifulde stoffer og egenskaber. Smagen ændres også - den får en bitterhed, som ikke alle vil kunne lide.\nSpørgsmålet er, hvordan man spiser rå avocadoer ordentligt - som monoprodukt eller som ingrediens i komplekse retter? Hvad man skal kombinere med, og hvilket resultat man kan forvente?\nAt spise avocado rå i deres rene form er den mest almindelige måde at spise dem på. Kun moden papirmasse er egnet til mad - der er ingen fordel ved umodne og overmodne frugter.\nModne frugter har en ideel struktur - hverken hård eller blød, cremet, buttery. Smagen afhænger af sorten, men oftere er den cremet med nøddeagtige noter.\nFørst vaskes frugterne, skæres i to dele, udstenes og skrælles. Giftige stoffer i knogler og hud gør dem uegnede til mad.\nHalvdelene serveres også i huden og vælger omhyggeligt den spiselige del med en teskefuld. Et råprodukt uden tilsætningsstoffer spises om morgenen - til morgenmad eller til en snack.\nDen neutrale smag af avocadoer passer ikke til alle, men den kan altid forbedres ved at krydre med juice eller krydderier. Ideelle kombinationer:\nSkiver af eksotisk frugt toppet med frisk citronsaft. Plus, citron sænker oxidationsprocessen, så papirmassen bevarer sin naturlige farve længere.\nFrugt skåret i terninger eller kiler og drysset med salt. Det spises i stedet for morgensandwich og skåle med sort eller rugbrød..\nFrugt drysset med appelsin, grapefrugt eller anden citrusjuice.\nKrydret Avocado Pasta. Det spredes på brød i stedet for smør..\nDet er rigtigt med jævne mellemrum at diversificere kosten, ellers vil tropisk superfood hurtigt kede sig. Alternativt kan du tilberede salater fra forskellige ingredienser. Du kan eksperimentere med sammensætningen og proportionerne - det er vigtigt at vælge produkter, som avocadoen passer perfekt til. Det:\nkogte æg (kylling og vagtler);\nfedtfattig ost (hård og blød);\nagurker, tomater, paprika og andre grøntsager;\ndild, koriander, spinat, salat, persille;\nandre let saltede fisk;\nfedtfattig yoghurt uden tilsætningsstoffer;\nSnesevis af variationer af salater, kold flødesuppe, saucer kan fremstilles af de anførte ingredienser. De sidste to retter er fortykket med fløde eller smør - uden varmebehandling.\nListen kan udvides, men det er vigtigt at tage højde for fedtindholdet og kalorieindholdet i den færdige skål. Avocado har et lavt glykæmisk indeks (GI 15), de har intet sukker, så de anbefales til folk i en diæt.\nProduktets fedtindhold er højt - et gennemsnit på 20 g pr. 100 g papirmasse. Og selvom 80% af dette beløb er repræsenteret af sunde fedtsyrer, anbefaler ernæringseksperter ikke at kombinere tropisk frugt med fedt kød eller mad med højt kalorieindhold.\nRaw foodists og tilhængere af sund livsstil betragter et eksotisk produkt som uundværligt i deres daglige kost. Fra det modtager kroppen fedtsyrer, vitaminer og mineraler, der er nødvendige for normal velvære.\nDu kan spise rå avocadoer hver dag - inden for rimelige grænser. 1 mellemstor frugt betragtes som en sikker norm - forudsat at personen er sund, er hans vægt normal.\nFor overvægtige mennesker er delen skåret i halvdelen af fosteret om dagen.\nMad med højt kalorieindhold spises normalt før frokost for at bruge kalorierne i løbet af dagen. Nogle ernæringseksperter anbefaler at spise en rå avocado 2 timer før sengetid. De argumenterer for deres holdning ved tilstedeværelsen i dens sammensætning af komponenter, der:\nberolige, normalisere søvn.\nMen igen fungerer denne regel, hvis vægten er normal. Med sit overskud er det tabu at spise mad med højt kalorieindhold inden sengetid..\nGrøn, mørk med prikker\nFor at spise rå avocadoer sikkert og med maksimal fordel skal du lære at vælge den rigtige. Frugten skal være moden uden udvendige defekter på huden og en særlig lugte af rådne.\nUndertiden er frugten smuk i udseendet, men i snittet viser det sig at være grønt eller strødt med mørke prikker. Hvad er grunden?\nGrønt kød er et tegn på en umoden frugt. Det anbefales ikke at bruge det i sin rene form, da det er hårdt og smagløst. Det anbefales heller ikke at tilføje det til retter på grund af indholdet af persin, et giftigt stof. Når det modnes, falder dets beløb..\nDer er kun en udvej - at lære at visuelt bestemme graden af modenhed af frugten i butikken. For at gøre dette skal du trykke let på din fingerpude på huden - bulken, der vises i den modne frugt, retter sig hurtigt ud. Den umodne frugt er meget hård, sandsynligvis ikke giver.\nDu bør ikke spise den papirmasse, som mørke pletter er kommet til. Sådanne indeslutninger vises, når forfaldsprocessen begynder. Dette produkt er uegnet til mad, da det kan forårsage madforgiftning.\nEn anden ting er, når papirmassen var cremet og mørknet - dette er en normal reaktion. Det eksotiske produkt indeholder enzymet polyphenoloxidase: så snart det reagerer med ilt, får papirmassen en brun farvetone. Det samme sker med en kraftig temperaturændring..\nMørket papirmasse har en forværret smag, strukturændringer. For at undgå dette skal avocado skrælles lige før du spiser. Du kan bremse oxidationsprocessen ved at drysse frugten med en lille mængde frisk citronsaft.\nHvad sker der, hvis du spiser en avocado hver dag?\nForskere har gennemført hundreder af undersøgelser og bevist den positive effekt af superfood på individuelle indre organer og kroppens tilstand som helhed..\nMaterielle resultater vil være inden for en måned efter det daglige forbrug af en tropisk frugt:\nSynet forbedres, da fosteret indeholder antioxidanter, der reducerer risikoen for at udvikle grå stær og beskytter øjnene mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling.\nHjernens arbejde er normaliseret, koncentrationen af opmærksomhed øges, hukommelsen forbedres.\nNyrefunktionen forbedres - overskydende væske fjernes rettidigt fra kroppen.\nNiveauet af kolesterol i blodet vil falde - som et resultat vil risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjerte-kar-sygdomme falde.\nBlodtrykket vil gradvist vende tilbage til det normale.\nArbejdet i maven, tarmene forbedres.\nHud, hår, negle bliver sundere og stærkere.\nAldringsprocessen vil blive langsommere - kroppen vil forynge, yderligere vitalitet og fysisk styrke vises.\nSådan vælger du den rigtige modne avocado\nAvocado er et produkt med mange gavnlige egenskaber. Dens papirmasse indeholder ca. 30% olie, mindre end 2% sukker, ca. 2% proteiner, mange vitaminer (A, C, D, PP, E, K, B) og mineralsalte (fosfor, magnesium, natrium, kalium, calcium).\nPå grund af dets fordele og behagelige usædvanlige smag er denne frugt meget populær, men ikke alle kunder ved, hvordan man vælger en avocado og undgår fejl..\nSådan vælger du en moden avocado i butikken\nModne frugter er mest velegnede til forbrug, så du skal tage dem.\nModenhed afhængigt af sorten\nEt af kriterierne for at vurdere frugtens modenhedsgrad er typen af skræl. På samme tid er der flere sorter avocadoer, der har forskellige farver..\nI butikkerne sælges grønne sorter oftest:\nPinkerton - pæreformet, med hvidgrønt kød og bumset hud.\nFuerte - aflang med let kød.\nHvis du har foretaget et valg til fordel for en grøn sort, skal du dvæle ved de frugter, der har en rig grøn nuance. Hvis huden er for lys, er dette et tegn på umodenhed, og nuancer tæt på sort indikerer, at frugten er overmoden..\nDer er også mørke sorter:\nRoyal Black - rund, med en lille knogle og et gult kød.\nHass - afrundet, med en lille knogle og lysegult kød.\nAvocadoer af de anførte sorter skal have en mørk farve. Hass har en lilla farvetone. Lysegrøn er et tegn på umodenhed.\nHudfarve og tilstand\nFarven på huden kan variere afhængigt af sorten. Skallen skal dog aldrig have eksterne defekter - skimmel, buler, rådne områder osv. Huden skal være stram og ikke komme af, når den presses.\nDu kan anvende let pres på frugten for at kontrollere modenhed. Du skal ikke trykke hårdt, dette vil føre til forfald og vil ikke give de nødvendige oplysninger. Hvis frugten let presses, når den presses, og derefter vender tilbage til sin oprindelige tilstand, betyder det, at den er moden. Avocadoer, der endnu ikke er modne, er altid hårde.\nDet er dog værd at overveje sorten: nogle avocadoer har en hårdere skræl end andre..\nInspektion af peduncle\nFor at vælge den rigtige avocado skal du være opmærksom på stilken. I det optimale tilfælde, hvis du trykker lidt på "halen", vil den let løsne. Hvis stammen ikke går i stykker, er frugten umoden.\nDu kan også ryste avocadoen for at kontrollere modenhed..\nHvis du hører et bank, betyder det, at frugten allerede er moden..\nDette skyldes, at der er en knogle inde, som i modne frugter er fastgjort til væggene meget mindre tæt end i tilfældet, når frugten endnu ikke er klar til at spise, eller når papirmassen allerede er rådnet og for blød.\nBestemmelse af modenhed derhjemme\nEfter køb kan du kontrollere modenheden derhjemme ved at adskille stilken. Ideelt set vil den resterende indrykning være lysebrun. Hvis skyggen er for mørk, er frugten overmoden.\nDu kan skære frugten i 2 dele og undersøge papirmassen:\nkødet af en avocado, der er overmoden, for fugtig, brunlig;\nden modne frugt, der er bedst egnet til forbrug, har en moderat fugtig papirmasse;\ntørt kød - et tegn på frugtens umodenhed.\nHvilken avocado er det ikke værd at købe\nDu bør ikke købe en frugt, der har tegn på overmodenhed, fordi den ikke er egnet til forbrug, mens en umoden prøve kan modne derhjemme.\nDu behøver heller ikke tage en frugt, der ikke har en karakteristisk aroma. Du bør ikke vælge dem, der har et klæbrigt lag på huden: dets tilstedeværelse indikerer, at frugten er blevet forarbejdet for at øge transportperioden.\nMetoder til modning af avocado\nHvis du har købt en umoden frugt, kan den modne derhjemme. Der er flere måder at gøre dette på..\nUmodne avocadoer kan pakkes i avis, placeres i en separat kasse og placeres under et fungerende batteri. Modning tager cirka 2-3 dage.\nModning kan lettes ved at være sammen med andre frugter. Du skal lægge en umoden frugt i en pose lavet af uigennemsigtig papir. Anbring derefter andre frugter på samme sted, luk tæt og opbevar ved stuetemperatur i 2-3 dage.\nFrugten skal vaskes og tørres. Sæt derefter folie og sæt i en ovn opvarmet til 200 grader. Du skal trække den ud om 9-11 minutter.\nDu skal vaske og tørre avocadoen og derefter gennembore skrælen med en kniv flere steder. Hvis huden forbliver intakt, kan frugten rive, når kødet udvider sig..\nDerefter placeres frugten i en forseglet beholder og opvarmes i mikrobølgeovnen i 30 sekunder. Hvis frugten slet ikke er moden, kan tiden øges til et minut. Dette er den hurtigste måde at gøre det modent..\nHvis der ikke er travlt, kan du pakke frugten i folie og lade den modne ved stuetemperatur i 2-3 dage.\nHældning af kogende vand over frugten kan bidrage til hurtig modning af avocadoer. Først skal den skrælles og skæres i skiver. Frugten skal bruge 2 minutter i kogende vand.\nEn halveret avocado kan dryppes med citronsyre. Derefter skal skiverne forbindes, pakkes ind i folie og lades modne.\nKorrekt opbevaring af avocado\nFrugten skal opbevares på forskellige måder afhængigt af graden af modenhed og tilstand..\nModen frugt kan placeres i en plastikbeholder og afkøles. Det er også acceptabelt at bruge en vakuumpose. Du kan opbevare avocado i køleskabet i ikke mere end en uge..\nGrøn, umoden frugt skal holdes varm. De modner ikke i kulden.\nHvis du allerede har skåret frugten, og den viste sig at være moden, kan du drysse den med citronsyre, læg halvdelene sammen, pakk den med plastfolie og læg den i køleskabet..\nHvis du har brug for at bevare avocadoen i lang tid, kan du gøre dette ved at fryse den. Frugten skal vaskes, tørres, skrælles. Purér avocadomassen i en blender, eller skær den simpelthen i små stykker. Tilsæt derefter et par dråber citronsaft. Læg kartoffelmos eller avocadobiter i isterningsbakker og læg dem i fryseren.\nRensning og spisning\nNår frugten er blevet vasket og tørret af, skal den skæres i halvdele. Hvis avocadoen er moden, skal de let adskilles fra stenen. Dernæst skal du beslutte, hvordan du vil forbruge frugten. Afhængigt af dette kan du enten øse papirmassen ud med en ske eller adskille huden med en kniv..\nDet er bedre ikke at spise umodne avocadoer. En sådan frugt er usmagelig og usund. Umoden frugt indeholder en masse toksiner.\nDu skal ikke smide pit fra en avocado, fordi det kan udnyttes godt. Det har bakteriedræbende og fungicide egenskaber, indeholder saponiner, der forbedrer stofskiftet og sænker kolesterolniveauer, og indeholder C-vitamin, calcium og magnesium..\nKnoglen kan bruges som et tilsætningsstof eller kosmetik.\nDen skal skrælles af den brune film, hakkes på et rivejern og tørres i ovnen ved en lav temperatur i 60 minutter. Frøet kan derefter tilsættes til salater, supper, smoothies osv. Det anbefales ikke at spise rå.\nDu kan også lave en skrubbe, ansigtsmaske eller hårskylning fra benet..\nHvordan man vælger en avocado, hvordan man spiser og skræller den?\nAvocado er en unik eksotisk frugt, der er nyttig for menneskekroppen i alle aldre, men for at den skal være gavnlig, skal du vide, hvilke frugter der er bedst at købe, og hvordan man spiser dem korrekt, så lad os se nærmere på, hvordan man vælger en moden avocado, når man køber i en butik, hvordan man bestemmer moden frugt eller ej, samt hvordan man spiser en avocado.\nHvordan man vælger en avocado i butikken og bestemmer dens modenhed?\nDu kan møde avocadoer i mange store købmandsforretninger og supermarkeder, men ikke alle købere (især en nybegynder) ved, hvordan man vælger en moden frugt af høj kvalitet, der ikke er moden, så vi overvejer, hvad du skal være opmærksom på, når du vælger og køber frugt avocado (hvordan man bestemmer modenheden af en avocado):\nAvocado frugtfarve. Modne avocadoer er mørkegrønne eller brune, hvis avocadoerne er lysegrønne, er de stadig umodne.\nAvocado stilk farve. Det er bedre at vælge en moden avocado med en lysebrun skaft, da frugter med en mørkebrun skaft bliver overmodne. Hvis du trykker på bunden af skæringen, og den sælger lidt, er frugten moden.\nFrugtens blødhed ved berøring. En god moden avocado er fast at røre ved, men efterlader en bulke under pres. Hvis avocadoen er for hård, er frugten endnu ikke moden, og hvis den er for blød, er den overmoden..\nAvocadoskalens udseende. Når du køber, er det bedre at foretrække avocadoer med en krøllet (ujævn, ikke glat) hud, da en avocadosort med en glat hud er værre at skrælle (selv når den er moden) og har en stor pit i midten.\nAvocado frø. I modne frugter "banker" stenen, hvis frugten rystes, så for at kontrollere avocados modenhed skal du bringe den til øret og ryste den lidt, hvis der er et bank indeni, så er frugten allerede moden.\nAvocadoskalstilstand. Du bør ikke vælge frugter, der har pletter og synlig beskadigelse af skrællen, da sådanne frugter allerede kan begynde at forværres.\nBemærk: Hvis du ikke skal spise en avocado umiddelbart efter købet, er det bedre at købe en umoden frugt, der kan modnes derhjemme om et par dage ved stuetemperatur. Vi er også opmærksomme på frugtens farve: en grøn avocado er velegnet til tilberedning af forskellige salater og sushiruller, og en avocado med en brunlig skræl (sort i Californien) er bedre egnet til sandwich, til fremstilling af smoothies, cocktails eller purésuppe.\nHvordan man spiser avocado, og hvad er der lavet af det?\nAvocadoer kan og bør spises rå, da det er i den rå frugt, at alle næringsstoffer opbevares, og den har en bedre smag.\nVigtigt: avocadoer er meget smagere og sundere rå, så de behandles sjældent termisk (papirmassen begynder at smage bitter), og de tilsættes til varme retter rå efter madlavning eller separat..\nPulpen af en moden rå avocado kan simpelthen spredes på brød (på toast), tilsæt salt, krydderier og spis efter smag, og rå avocado passer godt sammen med mange andre fødevarer (tomater, agurker, urter, rejer, kaviar, fisk, kylling, nødder, tørrede frugter osv.).\nRå avocado findes i mange opskrifter til kolde supper, salater, sushi, sandwich, tilbehør, desserter og cocktails.\nI det fri begynder en avocados kød at blive mørkere (som æbler), så denne frugt tilberedes og føjes til retterne umiddelbart før forbrug. Citronsaft (lime) og citronsyre eller eddikesyre hjælper med at bremse oxidationen af papirmassen (mørkere).\nBemærk: hvis du kun brugte halvdelen af avocadofrugten, er det bedre at opbevare resten i køleskabet i en skræl og med en knogle inde, så papirmassen ikke oxiderer så hurtigt og mørkner.\nSvar på populære spørgsmål om emnet: hvordan man spiser avocado\nHvordan smager en avocado (hvordan smager en avocado)? En moden avocado smager som en blanding af almindeligt smør med nødder eller græskarfrø med en subtil sødlig smag. Smagen af en umoden avocado ligner en umoden pære eller græskar, kan have en let bitterhed.\nKan jeg spise en mørklagt avocado indeni? Hvis avocadokødet er blevet mørkt på det udskårne sted, er det okay, det er bare, at det oxiderede i det fri (du kan skære et tyndt mørkt lag af og spise det). Hvis kødet er blevet mørkt i hele dets dybde, er det bedre at smage det lidt, hvis ikke surt og har en fremmed smag, så er den ikke forsvundet endnu, ellers er frugten væk, og det er bedre at smide den ud.\nKan umodne avocadoer spises? Du kan spise en købt umoden avocado, eller du kan lade den stå i et par dage ved stuetemperatur for at modne.\nSpises avocadogrober og skind? Mange købere er ofte interesserede i spørgsmålet, er det muligt at spise en avocadoknogle såvel som frugtens skræl? Avocadoskal, og især frø, anbefales ikke, da de indeholder et giftigt stof, der kan føre til fordøjelsesbesvær, forgiftning og allergiske reaktioner.\nHvor meget avocado kan du spise om dagen? Det tilrådes at spise ikke mere end en avocado om dagen.\nSådan skræller du en avocado?\nAt skrælle en avocado er ikke svært, det vigtigste er at kende den korrekte rækkefølge af handlinger samt forberede en skarp kniv, en spiseskefuld og en ren plade på forhånd. Sekvensen for skrælning af avocado er som følger:\nSkær avocadoen i længderetningen, og drej derefter skærehalvdelene langs snittet (som et resultat vil du have 2 identiske avocadohalvdele i dine hænder: den ene med en knogle, den anden uden).\nVi rammer benet med en kniv, så bladet sætter sig fast i det og drejer kniven fra side til side, så knoglen adskilles fra papirmassen, fjern den derefter forsigtigt fra kniven og smid den væk.\nAfhængigt af avocado-sorten kan skrælen let skrælles af med hånden fra papirmassen (hvorefter massen skæres eller krølles, afhængigt af hvad du skal tilberede den yderligere), hvis skræl ikke bare halter bagom papirmassen, så Skær det først forsigtigt i terninger inden i halvdelen af frugten, hvorefter vi renser det fra skræl med en spiseskefuld og lægger det på en tallerken.\nDu vil også være interesseret i at læse artikler om avocado om følgende emner:\nSom konklusion på artiklen kan det bemærkes, at det ikke er svært at vælge en avocado i en butik, det vigtigste er at kende de vigtigste tegn på en moden frugt. Frugten i sig selv spises bedst rå (tilføjelse af avocado til andre retter er også bedre rå) for fuldt ud at nyde dens smag og få mest muligt ud af brugen. Vi efterlader vores nyttige tip til, hvordan man vælger en avocado, hvordan man skræller og spiser den i kommentarerne til denne artikel og deler den på sociale netværk, hvis det var nyttigt for dig.\nChefredaktør for webstedet. Kok, teknolog, rejsende. Jeg elsker at lave mad, læse interessante artikler om madlavning og ordentlig ernæring, lære nye ting og dele de mest interessante ting med andre. Glad for at se dig på siderne på InfoEda-webstedet.\nEr det sandt, at avocado er en giftig frugt?\nTror du ikke, at for nylig er alle bogstaveligt talt besat af avocado? Avocado kosmetik, salater, avocado restaurant menuer. Fortjener denne frugt virkelig sådan opmærksomhed, og er det sandt, at den kan være giftig? Vi spurgte vores ekspert om dette..\nAvocado kan være giftig, hvis den ikke er moden\n- For nylig har mange ernæringseksperter talt om avocados unikke egenskaber og fordele. Og der er grunde til det. Men som enhver mad kan avocado være skadelig..\nUnik vitaminsammensætning. Avocado er et lagerhus med vitaminer og mineraler. Den indeholder vitaminer i gruppe A, B, K, P, C, magnesium, fosfor og kalium. Kaliumindholdet i 100 gram frugt er 14% af den daglige værdi.\nAntiinflammatorisk virkning. På grund af det høje indhold af antioxidanter, fede alkoholer og carotenoider styrker avocado immunforsvaret, bekæmper kronisk inflammation og reducerer risikoen for gigt..\nForyngelse. Avocadopulpen indeholder squalen, en antioxidant, der spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af elasticiteten af subkutant fedt. Ved daglig brug bliver din hud fastere og glattere på bare et par uger.\nVægttab. På trods af det høje kalorieindhold - 214 kcal pr. 100 gram - indeholder avocado meget fiber. Brug af fiber normaliserer fordøjelseskanalen, fremskynder stofskiftet og har en gavnlig virkning på hormoner.\nEn kilde til gavnlige fedtsyrer. Avocadoolie og selve frugten er førende inden for monoumættet fedtindhold. De indeholder omega-9 og oliesyre, som øger immunsystemets styrke, hjælper med at fastholde fugt i det subkutane væv og fremskynder metaboliske processer.\nAssimilering af andre næringsstoffer. 85% af frugten består af fedt, så når de indtages, absorberes fedtopløselige vitaminer A, D, K, E let. Hvis du f.eks. Tilføjer avocado til en skål med kål, salat og gulerødder, behøver du ikke krydre den med olie.\nLavt glykæmisk indeks. På trods af det højere fedtindhold og det høje kalorieindhold er det glykæmiske indeks for avocadoer 10 enheder. Det kan bruges af diabetikere, der ikke er overvægtige..\nForbedrer humør. Frugten indeholder meget folat, som hjælper med at klare følelsesmæssig depression, forbedrer humør og øger serotoninniveauet.\nAvocadoer kan være skadelige, hvis du ikke tåler nogen af ingredienserne. Det anbefales ikke til ammende mødre, børn under tre år og personer med allergi..\nEn umoden frugt indeholder persin, en dårligt opløselig forbindelse, der fremmer ophobning af væske i kroppen. I store mængder kan det forårsage kvælning, kvalme, opkastning og hævelse. Køb derfor kun modne frugter..\nFrugten indeholder mannoheptulose, et naturligt monosaccharid, der hæmmer insulinproduktion og undertrykker leverfunktionen. Hvis det indtages for meget, kan en person udvikle hyperglykæmi.\nOverhold forbrugshastigheden - ikke mere end 150 gram om dagen.\nHvordan man vælger en moden avocado?\nHudfarve og tekstur. Frugten skal have en mørkegrøn farve uden pletter og en tæt, ru struktur.\nKnoglen banker. Hvis du hører et banke, når du ryster, er frugten moden.\nDent, når du trykker på den. Den modne frugt skal give efter for tryk, men hurtigt genvinde sin form. Hvis bulen forbliver, er frugten overmoden, skal du ikke tage den.\nSmag. Moden frugt smager buttery og neutral. Afhængigt af sorten kan du mærke de nøddeagtige og urteagtige noter.\nAvocado er virkelig en af de sundeste frugter omkring. Den indeholder den mindste mængde sukker, mange vitaminer og mineraler. Men som ethvert produkt er det vigtigt at bruge det klogt - vælg kun moden frugt og overspis ikke.\nDe bedste måder at modne en avocado derhjemme hurtigt og nemt\nAvocado er en lækker og sund frugt. Det optrådte relativt for nylig i hylderne i russiske butikker, men har allerede formået at vinde popularitet blandt tilhængere af korrekt ernæring. Den indeholder mange vitaminer, mineraler og sunde fedtstoffer. Med hensyn til ernæringsmæssige egenskaber er det ikke ringere end nødder og rød fisk. Dens smag er ideel til salater, forretter, saucer og hovedretter.\nModen avocado har et fedtet kød med en delikat nøddeagtig smag og rig aroma. Umodent produkt er hårdt, crunchy og ligner rå græskar. En fuldt moden avocado forværres hurtigt og rynker let under transport, så den ender på hylderne grønne. Frugten har ikke altid tid til at nå den ønskede konsistens i butikken. Hvad skal jeg gøre, hvis avocadoen er hård, og hvordan man modner den derhjemme, læs artiklen.\nTegn på en moden avocado\nEn umoden avocado er ikke skadelig for menneskers sundhed. Det er ikke mindre sundt end en moden frugt, men mindre behagelig for smagen..\nModenhed bestemmes af:\nBlomst. I en moden avocado er den lysegrøn, tættere på smaragd. Hvis frugten har en brunlig farvetone, er den overmoden; hvis lysegrøn - ikke moden. Det skal huskes, at der er sorter, der er kendetegnet ved en mørkegrøn, næsten sort skygge..\nPedunkel. Hullet under stilken er lysegrøn i moden frugt, gul i umodne og brunlig i moden.\nTil knoglen. Det skal let adskilles fra papirmassen. Hvis dette ikke er tilfældet, er frugten ikke moden..\nBlødhed. Den modne frugt er blød at røre ved. Hvis du trykker på det, vil de buler, der er tilbage fra fingrene, hurtigt rette ud. Grøn avocado skylles ikke, når den trykkes. Overmoden er for blød og deformeres let.\nDuften. Hvis du lugter en moden frugt, kan du lugte en let karakteristisk aroma. Umoden avocado har ingen udtalt lugt.\nEr det muligt at modne en avocado derhjemme\nHvis du har købt en umoden avocado, skal du ikke være ked af det. Frugten modnes hurtigt derhjemme. Selvom du bare lægger det i køleskabet, bliver det blødt og duftende om få dage. Der er dog måder, der giver dig mulighed for at opnå det ønskede resultat meget tidligere..\nBemærk! De fleste næringsstoffer bevares i avocado, som er modnet uden udsættelse for høje temperaturer..\nDer er mange måder til hurtigt at opnå fuld modning af en avocado. Nogle af dem tager mere end en dag, mens andre giver dig mulighed for at få moden og blød frugt om få minutter.\nDet tager kun 1-2 minutter at modne frugten i mikrobølgeovnen. I løbet af denne tid bliver den blød og får en cremet konsistens, men mængden af næringsstoffer i sammensætningen falder.\nSådan fremskyndes modningen af avocadoer ved hjælp af mikrobølgeovnen:\nFrugten vaskes, og der er lavet flere huller i den med en gaffel.\nDerefter placeres de i en plastbakke. Dæk ikke med et låg.\nBeholderen med produktet placeres i en mikrobølgeovn, som er tændt i 1 min..\nNår enheden er slukket, tages avocadoen ud og kontrolleres. Hvis den ikke har nået den ønskede konsistens, placeres den i mikrobølgeovnen i yderligere 30 sekunder. Tilføj tid, hvis det er nødvendigt.\nI mikrobølgeovnen kan frugten modnes på et minut. Men i dette tilfælde er der en høj risiko for, at dens smag forringes..\nDu kan blødgøre produktet ved hjælp af ovnen. Som med mikrobølgeovnen ødelægger denne effekt nogle af næringsstofferne..\nSådan laver du en blød avocado i ovnen:\nFrugten vaskes og punkteres flere gange med en gaffel.\nIndpakket i folie og anbragt i ovnen. Enheden udsættes for en temperatur på + 200... + 210 ° C.\nOm 10 minutter. frugten tages ud af ovnen. Denne tid er nok til, at den blødgør.\nFor at få avocadoen til at modne hurtigere derhjemme skal du bruge en gennemprøvet metode. Frugten er pakket ind i avis eller papir så tæt som muligt, så der ikke er fri plads og holdes ved stuetemperatur.\nMed denne metode modnes frugten på 2-4 dage. Samtidig bevarer den den maksimale mængde næringsstoffer og får en behagelig smag og rig aroma..\nDu kan hjælpe frugten med at modnes ved at indpakke den i folie. Som sådan placeres den et varmt sted, for eksempel i det nedre skab i et køkkensæt..\nUnder sådanne forhold modnes fosteret inden for 2-4 dage. Samtidig vil smag og sammensætning ikke ændre sig til det værre..\nRåd. Om vinteren placeres avocadoen i folie nær batteriet for at fremskynde modningen..\nEn mulighed er at bruge kogende vand. Denne metode, som andre varmebehandlinger, påvirker produktets smag og sundhed negativt, men gør det klar til at spise på få minutter..\nHvad skal jeg gøre, hvis avocadoen er umoden og hård:\nFlere huller eller et korsformet snit er lavet i frugten ved bunden.\nPlaceres i kogende vand og efterlades der i 5 minutter.\nFjern fra kogende vand og kontroller. Hvis den ikke er blød nok, koges der et par minutter mere..\nHvis du ikke har brug for at blødgøre frugten så hurtigt som muligt, er det bedre at gøre dette gradvist. I dette tilfælde bevarer det maksimalt nyttige stoffer og får en behagelig smag..\nDer er nogle enkle tricks til at fremskynde modningen af frugten lidt..\nSådan opbevares en avocado, der skal modnes:\nPlacer på vindueskarmen nær det sydlige vindue. Vend fra tid til anden, så den blødgør jævnt.\nLæg frugten i en kurv med æbler og bananer. Opbevares ved stuetemperatur.\nAnbring i nærheden af et varmelegeme, der fungerer, f.eks. På en avis under en radiator.\nBlødgør øjeblikkeligt avocado\nSådan modnes en avocado:\nSkræl, fjern knoglen. Skær derefter i skiver og hæld kogende vand over. Efter 1-2 minutter. produktet er klar til at spise.\nSkær i stykker, skræl, læg i mikrobølgeovn i 30 sekunder.\nSådan modnes en skiver avocado\nHvis den skårne avocado er umoden, er det muligt at opbevare den, indtil den blødgør uden at bruge høje temperaturer. Til dette smøres halvdelene med citronsaft og presses så tæt som muligt på hinanden. Derefter indpakket i plastfolie og efterlader ingen frie områder.\nI denne form ligger produktet ved stuetemperatur eller i køleskabet, indtil det opnår den ønskede konsistens.\nVigtig! Hvis du efterlader åbne områder, hvor ilt kommer ind i papirmassen, når frugten pakkes ind i en film, forringes den.\nGrøn avocado er betydeligt ringere i smag end moden frugt. En sådan frugt er hård, har ikke en udtalt aroma og er forbundet med mange uelskede rå grøntsager. Imidlertid er det i denne form, at produktet oftest findes i butikshylder, hvilket er forbundet med transportvanskeligheder.\nModne frugter har en blød øm pulp, der har en rig smag og aroma, der let kan adskilles fra huden og groberne. Deres konsistens er ideel til saucer, salater og forretter. Forskellige metoder anvendes til at opnå den ønskede blødhed af produktet. Den hurtigste af dem giver dig mulighed for at blødgøre en avocado på få minutter, men de påvirker dens smag og sammensætning negativt. Længere metoder reducerer ikke kvaliteten.\n• alkoholholdig drik i medicinsk service• type medicinsk salve• tyk duftende væske fra harpikser opløst i æteriske olier• stærk urtetinktur• et lægemiddel der helbreder alt undtagen alkoholisme\nAlle ved, hvad den store hvide haj er, men kun få ved, at den har et andet navn, nemlig Karcharodon. Hun er ikke kun den største haj, men også den mest blodtørstige af alle repræsentanter for denne slægt.\nUrter til rengøring af leveren anbefales kun at blive brugt efter forudgående konsultation med en læge. I dette tilfælde skal du nøje overholde de doser, der er angivet i recepten, og tage hensyn til kontraindikationerne, hvor sådanne procedurer kan føre til en kraftig forringelse af velvære.\nMange mennesker er vant til at opfatte krom som en stilfuld belægning til forskellige produkter, men ud over cirkulationen i branchen spiller denne mikroelement en vigtig rolle i organisationen af stofskifte, celledannelse og produktionen af insulin i kroppen.


Erfaringer med LEAN i Gentofte kommune - PDF\nDownload "Erfaringer med LEAN i Gentofte kommune"\n1 Erfaringer med LEAN i Gentofte kommune Gentofte Kommune er overbevist om man med fordel vil kunne anvende LEAN princippet for Trimmet Anlæg. Spørgsmålet er blot, om der er forandringsvilje, forståelse og midler nok til stede i den danske anlægsbranche til at holde fast i organisations- og ledelseskonceptet Trimmet Anlæg! Af Elsebeth Dahl Pedersen, Bygningssektionen, Anlægsteamet, Gentofte Kommune Af Niels Peter Madsen, Bygningssektionen, Anlægsteamet, Gentofte Kommune Hvorfor og hvordan gik Gentofte Kommune i gang med LEAN Hvorfor Gentofte Kommune, Teknik & Miljø stod i 2004 over for en stor udfordring med at skulle realisere infrastrukturprojekter til en samlet anlægssum på i størrelsesordenen 2,5 mia. kr. over en årig periode fra Infrastrukturprojekterne omhandler 9 fokusområder, og der er typisk tale om anlægsprojekter, som skal gentages flere år i træk, såsom fortovsrenovering efter Dong Energy s kabellægning og udskiftning af udebelysningen, veje, cykelstier samt en systematisk renovering af kloak- og vandledninger. I årene op til 2004 gennemførte Gentofte Kommune alene KPI-målinger (Key Performance Index) ved gennemførelse af udvalgte anlægsarbejder for at afdække bestillerens tilfredshedsgrad med procesforløbet i kravspecifikations-, design- og konstruktionsfasen samt med det endelige produkt. Ved evalueringen af disse procesforløb blev det drøftet at udvide KPI-målingerne til også at omfatte samarbejdspartnerne; rådgivere, entreprenører og leverandører m.v. Det forekom imidlertid ikke tilstrækkeligt alene at måle på samarbejdsparternes tilfredshedsgrad med procesforløbet og selve anlægsproduktet uden at fokusere på sammenhængene mellem produktdesign og den efterfølgende produktleverance. For at fokusere yderligere på denne sammenhæng faldt valget på Trimmet Byggeri som er den danske implementering af Lean Construction der ud over metoderne og tankerne fra Lean Construction også omfatter en udbygget og afprøvet metode til værdistyring af byggeprocessens logistik samt en anderledes form for samarbejde i og ledelse af byggeprocessen. Da der bag Lean Construction yderligere ligger ud over teorien fra Lean Production to grundlæggende tænkninger: dels en forståelse af byggeri og anlægsarbejder som en produktion, dels en opfattelse af byggeog anlægsprocessen som et komplekst, dynamisk fænomen. Det lå i denne anledning lige for at anvende principperne fra Trimmet Byggeri til Trimmet Anlæg, da principperne havde vist sig at være effektive for byggebranchens produktivitet. Såfremt Gentofte Kommunes værdigrundlag kunne optimeres og det tilhørende ressourceforbrug minimeres, således at spild undgås i projekterings- og udførselsfasen, ville et af de overordnede politiske succeskriterier om en forbedring af anlægsbranchens produktivitet samtidigt blive indfriet. Hvordan I efteråret 2004 kontaktede Bygningssek tionen en proceskoordinator fra NIRAS Rådgivende ingeniører, og planlægningen af fortovsrenoveringen i område 1 og 2 var således opstartet. Efterfølgende blev der indgået kontrakt med to rådgivende ingeniørvirksomheder; Kristian Rahbek og NIRAS, der stillede projektledere for udarbejdelsen af udbudsmaterialet, som indeholdt særskilte afsnit om den procesledelse, entreprenøren skulle varetage i udførelsesfasen. I foråret 2005 blev der endvidere afholdt et internt kursus i Gentofte Kommune, hvor Trimmet Byggeri blev gennemgået af proceskoordinatoren fra NIRAS. Kurset var obligatorisk for hovedparten af medarbejderne i Teknik & Miljø. På de to kursusdage blev de overordnede principper og tanker bag LEAN gennemgået, og der blev arbejdet med planlægning af nogle konkrete projekter. Tanken bag afholdelsen af et fælles kursus var at forankre principperne i organisationen, således at alle, lige fra dem, der arbejder med det i de daglige projekter, og dem, som betaler, bygherrerne, fik en forståelse for tankerne bag det at anvende Trimmet Byggeri. I forbindelse med planlægning, projektering og udførelse af anlægsarbejderne ved fortovsrenoveringen i område 1 og 2 i Gentofte Kommune har proceskoordinatoren varetaget følgende opgaver: Beskrive entreprenørens forventede procesledelse i udførelsesfasen Planlægge og afholde workshops med de involverede parter i anlægsprocessen Introducere entreprenørens procesledelse til principperne ved Trimmet Anlæg Fastholde entreprenøren i det aftalte procesforløb Være sparringspartner for entreprenør Figur 1. Procesforløb med 4 faser. 20 DANSK VEJTIDSSKRIFT 2006 NOVEMBER\n2 og bygherre i udførelsesfasen Planlægge og afholde Time out møder Afrapportere parternes tilfredshedsgrad med anlægsprocessen ved KPI målinger. Hovedtanken og opskrifterne bag konceptet Trimmet byggeri Hovedtanken bag konceptet Trimmet byggeri er at skabe så meget værdi som muligt af de investerede ressourcer inden for de givne ydre rammer. Dette kan bl.a. gøres ved et struktureret forløb, hvor interessenterne på 3 uafhængige workshops anlægger et visionært, et realistisk samt et kritisk syn på det forestående anlægsarbejde: Figur 2. VPO-modellen. Modellen kaldes en Værdi, Proces og Operations (VPO) model, som illustrerer den tredelte projektledelsesfunktion. Figur 3. Eksempel på Forhindringsliste. Man starter med at formulere det bedst opnåelige værdigrundlag (fx høj produktivitet, minimale gener for de berørte borgere) Derefter beskrives den proces, der så optimalt som muligt og uden unødigt spild leverer denne værdi (fx ved at inddrage erfaringer fra tidligere projekter) Processen beskriver de aktiviteter, der skal gennemføres for at levere produktet hvad enten det drejer sig om at levere et projektmateriale eller færdiggøre et anlægsarbejde. Værdien skal efterfølgende formuleres og leveres i et procesforløb med 4 faser, som vist figur 1. Det væsentlige ved anvendelsen af Trimmet Anlæg er imidlertid at få et overblik over, hvor store dele af projektorganisationen som konceptet vil berøre, da opskrifterne vil give delopskrifter inden for følgende af organisationens delfunktioner (se også figur 2): Formel organisationsstruktur idet NOVEMBER 2006 DANSK VEJTIDSSKRIFT 21\n3 der lægges op til en bottom-up procesorganisation i produktionsfasen, hvor procesforløbet skal varetages på lavest mulige niveau God organisationskultur da der lægges op til indgåelse af partneringaftaler i den tidlige projekteringsfase, hvor de bløde samarbejdsværdier fastlægges for hele byggeprocessen God ledelse da der ved indledende workshopforløb i designfasen fastlægges samarbejdsværdier samt værdiparametre i øvrigt som grundlag for den videre værdistyring i produktionsfasen efter bygherrens værdigrundlag Procedure- og procesopskrifter da fastlæggelsen af bygherrens værdigrundlag ved opnåelse af konsensus i projektorganisationen efter et struktureret workshopforløb også vil indbefatte procedurer for værdiledelse, samarbejdsværdier (evt. ved partnering) samt procesledelse (som en ny jobfunktion i produktionsfasen). Figur 4. Eksempel på Ugeplan. Generelt set kan det konkluderes, at Trimmet byggeri lægger op til dannelsen af projektorganisationer med større eller mindre organisationsmæssige sammenhænge med de involverede samarbejdsparters egne organisationer. For bygherrens vedkommende vil der således være tale om, at delopskrifterne for Trimmet Byggeri vil omfatte opskrifter for ledelse samt procedure- og procesopskrifter til værdiledelse af anlægsprocessen samt til fastlæggelse af samarbejdsværdier parterne imellem ud over de traditionelle kontraktuelle forhold. Værktøjer til understøttelse af anlægsfasen I praksis betyder det, at når et projekt kører trimmet, anvendes der nogle anderledes værktøjer i projekteringsfasen og i udførselsfasen. Værktøjerne er i princippet de samme, men vil her blive beskrevet for udførselsfasen. De nye værktøjer har følgende betegnelser: Hovedtidsplan Periodeplan, som typisk dækker et 4 6 ugers aktivitetsforløb Forhindringsliste Ugeplan En opgørelse over procentvis planlagte og udførte aktiviteter, PPU. Figur 5. Eksempel på PPU-skema. Figur 6. Sammenligning af Nøgletal for område 1, 2 og 3. Værktøjerne understøtter og kan til dels erstatte et traditionelt byggemødereferat. Hovedtidsplanen er som sædvanligt et første bud på en samlet arbejdsplan for udførelsesperioden. Hovedtidsplanen ændres ikke i udførselsfasen med mindre, der sker store ændringer af arbejdet. Inden arbejdet går i gang, udarbejder entreprenøren en periodeplan samt en ugeplan. Periodeplanen anvendes til at synliggøre de aktiviteter, der påtænkes opstartet inden for en 4 ugers periode. Ved at gøre dette, er det muligt at se på de forhindringer, der kan være for aktiviteternes gennemførelse. Af forhindringer kan være f.eks. uddeling af informationsskrivelser til borgere, advisering af politi, levering af bygherreleverancer etc. Disse forhindringer skrives på en forhindringsliste, figur 3, og udstyres blandt andet med en ansvarlig og en dato for sidste frist. På denne måde sikres det, at allerede kendte forhindringer ryddes af vejen, og problemer, der kan tages højde for, ikke forstyrrer produktionen unødigt. Spildet mindskes! Ugeplan, figur 4, udfyldes af entreprenøren inden byggemødet og afspejler den produktion, der er planlagt i den kommende byggeperiode (typiske vil det være 1 uge). Arbejdet bliver beskrevet ret nøjagtigt ned til lokalitet (f.eks. vejnavn, og fra husnr. x til husnr. xx), produktion (f.eks. udlægning af SG eller sætning af kantsten), produktionens varighed og placering i perioden, samt evt. hvem der udfører det. Ugeplanen er et rigtig godt værktøj for bygherren til besvarelse af spørgsmål fra forskellige interessenter som f.eks. borgere. Som bygherre ved man ret nøjagtigt, hvad 22 DANSK VEJTIDSSKRIFT 2006 NOVEMBER\n4 entreprenøren laver, og hvornår han har planer om at være et givet sted, informationer som man typisk er nød til at kontakte entreprenøren om, og derved introducere spild i produktionen! Ud fra ugeplanen bliver entreprenøren så ugen efter målt på sin evne til at planlægge produktionen realistisk samt udføre det, der er planlagt. Til dette anvendes PPU en (Procent Planlagt Udført), figur 5. PPU en er ikke tænkt som en måde at hænge entreprenøren ud for ikke at nå det, der er planlagt, men som et læringsværktøj! Hvorfor nåede man ikke, det der var planlagt? Og kan man evt. sørge for at fejlen ikke opstår igen! I PPU-skemaet anvendes 4 farver til at indikere, hvor meget af en aktivitet der er udført. En helt grøn markering af en aktivitet i skemaet betyder således, at entreprenøren har nået alt, det der var planlagt, men viser samtidig også, at der kan være en mulighed for at produktionen kan øges! En helt rød PPU betyder, at der ikke er lavet noget af det planlagte. Dermed er det ikke sagt, at entreprenøren ikke har lavet noget! Der er bare ikke lavet noget af den planlagte aktivitet! I praksis er entreprenørerne ikke begejstrede for PPU, idet de synes, at de ikke får noget ud af at afdække årsager til svigt i produktionen, hvorimod forhindringsliste og ugeplaner er blevet rigtigt godt modtaget også på formandsniveau. Som bygherre er det klart en fordel at være mere inde i produktionen. Større viden skaber mere ro og større overblik. Udvælgelse af projekter Da der ikke er udbredte erfaringer med LEAN i anlægssektoren var det ikke muligt at bruge andres erfaringer til at udvælge forsøgsprojekterne. Det vurderedes imidlertid indledningsvis at følgende udvælgelseskriterier skulle indfries: Figur 7. KPI-måling område 3, Projekterne skulle være økonomisk store, dvs. med entreprisesum > 10 mio. kr. Der skulle være mange interessenter Udførselsfasen skulle være > 6 måneder. På baggrund af ovennævnte kriterier udpegede Gentofte Kommune de to store fortovsrenoveringsprojekter som forsøgsprojekter. Det ene fortovsrenoveringsprojekt (område 2) skulle koordineres med NESA som planlagde kabellægning af elforsyningen samt renovering af vejbelysningen. Det andet projekt (område 1) var et klassisk renoveringsprojekt uden NESA. De to projekter fik tilknyttet den samme proceskoordinator, men hver sin byggestyrer, rådgiver og entreprenør. Hvordan gik det og hvad har vi opnået Gentofte Kommune har nu færdiggjort fortovsrenovering i 3 områder, område 1 og 2 i 2005 og område 3 i Områderne 2 og 3 er begge udført i sammenhæng med NESA s (nu DONG Energy s) kabellægningsarbejder, mens område 1 er udført som et traditionelt fortovsrenoveringsprojekt. Hvordan gik det Område 1, 2005 I område 1, der alene omhandlede et almindeligt fortovsrenoveringsprojekt, blev både NOVEMBER 2006 DANSK VEJTIDSSKRIFT 23\n5 projekterings og udførelsesfasen udført efter principperne i Trimmet Anlæg. Entreprenøren havde tilknyttet de nødvendige administrative ressourcer. Entrepriselederen brugte proceskoordinatoren aktivt til at få opstillet ugeplaner, PPU er etc. De to formænd, som var tilknyttet entreprisen deltog kun overfladisk i denne proces. Relativt hurtigt blev ugeplaner, periodeplaner, PPU-skemaerne og forhindringslisterne accepteret som centrale ved byggemøderne. Igennem disse fik bygherren og rådgiveren et indgående kendskab til detaljer i entreprenørens planlægning af arbejdet, hvorved bygherren bl.a. kunne følge med i fremdriften og forudsige forhindringer. Det gjorde det også lettere at svare på borgernes spørgsmål, idet bygherren havde mere detaljeret viden om fremdriften. Som en bonus skabte det fælles kendskab til arbejdsgangene en stemning af fælles ånd. Ved hjælp af forhindringslisterne blev det også synligt, hvad og hvornår hvem skulle have afklaret diverse punkter, der kunne komme til at skabe flaskehalse for produktionen og dermed nedsætte arbejdsflowet. En fælles ånd har betydning for den fleksibilitet, der udvises i et projektforløb. I område 1 blev projektet fælles eje, og der blev udvist fleksibilitet fra alle parter. For bygherren betød det, at omkostningerne blev holdt nede (ekstraarbejder udgjorde i alt 8% af kontraktsummen), og at projektet blev afviklet inden for den tidsmæssigt afsatte ramme. For entreprenøren betød samarbejdet om Trimmet Anlæg, hvor bygherren nu tilskynder til en åben drøftelse af entreprenørens produktivitet uden dog at blande sig i de direkte produktionsrelaterede forudsætninger, at firmaet også fremover vil anvende konceptet, når de ikke samarbejder med Gentofte Kommune. Område 2, 2005 I område 2 viste det sig vanskeligt at overbevise entreprenøren om at følge delopskrifterne for Trimmet Anlæg. De primære årsager til dette var følgende: 1. Der var tale om to bygherrer, hvor det fælles værdigrundlag ikke i tilstrækkelig grad var afstemt 2. På baggrund af punkt 1 var der heller ikke en tilstrækkelig overensstemmelse mellem designene og de respektive mest hensigtsmæssige udførelsesprocedurer for de to entreprenører 3. Projektopfølgninger i den forudgående entreprise gjorde det vanskeligt at fastholde den efterfølgende entreprenørs interesse for en løbende periodeplanlægning af aktiviteter, der ikke kunne afvikles på grund af forsinkelser og en generel mangel på ressourcer. Ovennævnte resulterede i at hovedparten af projektet blev udført efter traditionel projektledelse uden procesledelse. Overordnet kan siges, at projektet ikke kunne færdiggøres inden vinterperioden 2005/2006 dels på grund af de indledende forsinkelser og dels på grund af markedssituationen og den heraf afledte mangel på ressourcer specielt brolæggere. Område 3 og 4/5, 2006 Med baggrund i det materiale og de erfaringer, der lå fra 2005-projekter, opstartede 24 DANSK VEJTIDSSKRIFT 2006 NOVEMBER\n6 Gentofte Kommune forberedelserne af 2 nye fortovsrenoveringsprojekter, område 3 og område 4/5 i De to projekter skulle begge udføres i sammenhæng med kabellægningen af elforsyningen. Begge projekter bliver gennemført efter LEAN principperne. I skrivende stund er det ene projekt færdigt, område 3, og det andet projekt, område 4/5 forventes færdigt inden udgangen af året. For område 3 gælder det, at projektet har kørt efter principperne i LEAN både i projektering og udførselsfasen. Der har været tilknyttet en proceskoordinator, som har forestået de indledende workshops og time out møderne, hvorefter entreprenøren selv har forestået Trimmet Anlæg i udførselsfasen. Hvad har vi opnået Det er vanskeligt helt at sammenligne de ovennævnte projekter. Grunden til det er, at de er udført i forskellige år og med forskellige rådgivere og entreprenører. Yderligere er 2 af projekterne udført i sammenhæng med Dong Energy s kabellægning. I figur 6 er sammenstillet nogle nøgletal for de 3 områder, som er færdige. Overordnet set kan det konkluderes at: Designfasen er generelt blevet billigere Regulerings- og ekstraarbejder er reduceret fra 2005 til 2006 i de områder, som har haft samme entreprenør og rådgiver I 2006 projektet bruges der færre mandskabsressourcer end i 2005 Materielforbruget er behæftet med stor usikkerhed, men overordnet set er det rimeligt stabilt. Ved hjælp af vores KPI-målinger af tilfredshedsgraden, figur 7, måler vi på samarbejdet i udførelsesfasen. KPI målingerne foretages på time out møderne, hvor samarbejdet diskuteres, og de enkelte deltagere angiver en tilfredshedsgrad ud for de forskellige kategorier. Efter mødet samles informationerne af proceskoordinatoren. Ud fra de KPI målinger, vi har foretaget, er tendensen, at der er en stigende tilfredshed hen gennem et projekt. For Gentofte Kommune er en høj tilfredshed ensbetydende med, at projektet kører godt, og at de nødvendige informationer og ydelser leveres til tiden. Fremtiden for LEAN i Gentofte Kommune og i anlægssektoren Der er meget delte meninger om Lean specielt i byggebranchen hvor principperne har været anvendt i flere år. Nogle sværger til principperne, og andre mener ikke at de bibringer noget nyt. Til det er der at sige, at det efter vores mening er vigtigt, at man forstår, at der ikke er noget banebrydende i sig selv i det at procesoptimere! Det er sund fornuft! Men der er noget banebrydende i at ensrette sin indsats, holde ved, og lære af de erfaringer, man har fået gennem sit arbejde og ikke mindst dokumentere det. I Gentofte Kommune vil vi fortsætte vores arbejde med Trimmet procesledelse, og vi vil også forsøge at forbedre de redskaber, vi bruger i dag, så de bliver endnu bedre. Erfaringen viser også, at det kan være lidt forskelligt, hvad der giver mening for den enkelte entreprenør og det enkelte projekt. Derfor tilpasser vi værktøjerne, så de giver mening. Det er trods alt det, der skaber den største forståelse, at tingene giver mening! Gentofte Kommune har følgende mål for fremtiden: 1. De fleste projekter skal køres ved hjælp af egne proceskoordinatorer og de tilknyttede rådgivere 2. LEAN tanken skal indføres mere stringent i designfasen 3. Der skal Benchmarkes med andre kommuner. Har LEAN en fremtid i anlægsbranchen? Gentofte Kommune er overbevist om at andre med fordel vil kunne anvende Trimmet Anlæg. Spørgsmålet er blot, om der er forandringsvilje, forståelse og midler nok til stede i den danske anlægsbranche til at holde fast i organisations- og ledelseskonceptet Trimmet Anlæg! n NOVEMBER 2006 DANSK VEJTIDSSKRIFT 25


Varenummer (SKU): 8717755774125 Kategori: Tilbehør Tag: Sonos\nSonos Beam Wall Mount Vægbeslag der bliver lavet af det store mærke Sonos kommer til at give dig en på opleveren, der virkelig er kræs og god kvalitet. Når du leder efter den gode lyd eller det gode billede, sikrer Hi-Fi Klubben den positive oplevelse, du leder efter. God lyd og godt billede forudsætter, at udstyret der skal give den gode oplevelse er blandt de bedste på markedet og kan forbedre dit input ligegyldigt hvor den kommer fra. Og du kan roligt købe denne vare, som lever op til kravene, så køb i dag og få bedre HiFi i morgen eller overmorgen.\nSonos Beam Wall Mount Vægbeslag er tilføjet i shoppen på grund af den store efterspørgsel i kategorien Tilbehør. Du får oven i købet hele 30 dages returret der er en god garanti mod at købe det forkerte. Du kan inden for fristen bare returnere din vare. Det er snart allemandsviden at man helst køber sin Sonos Beam Wall Mount Vægbeslag hos onlineshoppen Hi-Fi Klubben, der har forstået at have de rigtige varer på hylden. Hos webshoppens store udvalg går mange på jagt efter deres mål, og der kan klikkes køb på det produkt på denne side. Købes der ind i online webshops er varerne billigere- når webshoppen sparer de penge som en almindelig butik bruger, så kommer det dig til gode.\nHver eneste gang, du shopper online i en dansk webshop, får du nogle bedre betingelser, fordi webshops er underlagt en lovgivning, de skal følge. Dine varer skal kunne returneres i 14 dage. efter dit online køb, der er endda shops, der vælger at give mere som ligger udover de lovpligtige 14 dage. Derudover har du et meget større udvalg, og det bevirker, at du med få klik kan finde det bedste tilbud, iblandt alle de shops der sælger det, du er ude efter. For at det ikke skal være løgn, kan du endda lave en prissammenligning så snart du lige har fem minutter, og sidder ved computeren eller med din telefon. Tænk også på, at ved at handle online, så slipper du helt for, at bæreposen med varerne går i stykker på vej hjem. Online shoppen får Posten til at levere dine varer til din adresse, eller de kan blive sendt til din arbejdsplads, så du kan vælge det, det er lettes for dig. I onlineshoppen er der ingen kø så gå bare direkte til kassen, når du har fundet dine varer, og betal med det samme, så ungå de trælse frustrationer over, at det kan tage så lang tid for folk at finde de sidste mønter frem.\n23 reviews for Sonos Beam Wall Mount Vægbeslag


Mette Ditmer Plaider – Se de Bløde Plaider Online hos DesignMe - DesignMe\nDe smukke Mette Ditmer plaid er fremstillet med fokus på høj komfort og lækre materialer. Cubic plaiden er en af de mest populære plaid Mette Ditmer har lavet, og den findes i 10 skønne farver. Mezzoforte plaiderne er også utrolig skønne og bløde og har et flot mønster. Det flotte mønster findes også på Morocco håndklæderne. Brug plaiden i stuen til sofaen eller en god lænestol, eller brug den i soveværelset som et lille sengetæppe. Det er også ideelt at lune sig under plaiden på en kølig sommeraften, eller holde varmen med den på en kold vinterdag.\nMette Ditmer Raindrops Plaid - Karry/Rosa\nMette Ditmer ROCK Plaid - Rust/Rosa\nDe andre plaider fra Mette Ditmer er plaiderne i serien Mezzoforte. Fælles for plaiderne er det flotte mønster, der er etnisk inspireret. Dette mønster går faktisk også igen på Morocco håndklæderne. Mezzoforte plaiderne kommer i seks forskellige farver: Chocolate, Denim Blue, Grå, Lilac, Olive og Sort.\nDa Cubic Plaiderne er fremstillet af 100% bomuld, kan de vaskes i vaskemaskinen ved 40 grader. Mezzoforte plaiderne anbefales at vaske ved max 30 grader. Det anbefales at vaske plaider og tæpper med maksimum tre måneder i mellem hver vask, for at undgå samling af husstøvmider i stoffet. Plaiden kan selvfølgelig vaskes oftere og efter behov, hvis der kommer snavs eller pletter på den. Cubic plaiden tåler også at blive tørretumblet regelmæssigt, dette skal dog foregå ved lav temperatur. Vær opmærksom på at plaiden ikke tåler blegning, og derfor heller ikke vaskemiddel med blegemiddel i formularen. Dette gælder også hvide plaider, hvor folk ofte kan have en tendens til at bruge blegemiddel, for at bevare det rene look. Plaiden er dog ikke stærk nok i lysægtheden til at kunne tåle blegning, hvorfor man vil ende op med en meget bleg udgave af den lækre plaid, hvis den vaskes med blegemiddel. Af samme årsag tåler Cubic plaiden heller ikke kemisk rens.


Rejsebureauet TUI har to forskellige priser på den samme rejse  én på selskabets danske hjemmeside, og så en billigere én på den svenske.\nAf Simon Brix - 26. juli 2017\nSamme pakkerejse, samme selskab, men forskellige priser. Det burde ikke kunne lade sig gøre, men du kan spare flere tusinde kroner ved blot at ændre .dk til .se på rejsebureauet TUI’s hjemmeside. Det viser en sammenligning, som penge.dk har lavet på deres to hjemmesider, tui.dk og tui.se.\nSammenligningen viser, at der let kan være 1000-2000 kr. at spare ved at booke din rejse på den svenske udgave af rejsebureauets hjemmeside.\nDu sparer f.eks. 2145 kr. på en udvalgt rejse på tui.se, hvis du booker en pakkerejse til et familievenligt hotel i Tyrkiet for en familie med to voksne og to børn med afrejse den 5. juli fra Københavns Lufthavn.\nSådan sparer du penge på din TUI-rejse\nFinten er enkel. Du skal simpelthen bare søge på de samme destinationer på både tui.se og tui.dk på samme tid. Her vil du måske ved første øjekast ikke se den store forskel i pris. Men efter, at du har omregnet den svenske pris til danske kroner, så vil der ofte være en fin besparelse at hente.\nMed ovenstående fremgangsmåde fandt vi det børnevenlige hotel ’TUI Family Life Pascha Bay TTTT’ i Alanya ved Antalyakysten i Tyrkiet til 11.986 danske kroner på tui.dk, mens prisen efter omregning til danske kroner blot var 9.841 kroner på tui.se.\nTUI kender til forskellen\nHos TUI er man bekendt med finten, men har ikke planer om at ændre på deres procedurer.\n”Vores priser reguleres af udbud og efterspørgsel. Og der kan være forskel på efterspørgslen på de to markeder. Så ja, i realiteten kan du spare penge på nogle rejser ved at booke via vores svenske side,” siger pressechef hos TUI Danmark, Nikolai Johnsen.\n”Det kan være omvendt i andre måneder. For eksempel har det svenske marked oftere højere priser om efteråret.”\nSom forbruger skal du dog være opmærksom på, at du er underlagt svensk lovgivning, hvis du handler på en svensk hjemmeside.\nDog er forskellene små. Den svenske pakkerejselov er på de fleste punkter identisk med den danske. Ved forsinkelser får du først døgnandel efter otte timer, hvor man ifølge danske regler får ½ døgnandel efter seks timer.\nVi har sammenlignet priserne på TUI’s svenske og danske hjemmeside ved at søge efter den samme rejse begge steder og bagefter omregnet det svenske beløb til dansk valuta. Pakkerejserne er for en klassisk familieferie med 2 voksne og 2 børn fra den 8.-15. juli 2017.\nPris på tui.dk\nPris på tui.se\nKreta (Chaniakysten), Grækenland - lejlighed\nSardinien (Porto Conte), Italien - hotel\nMallorca (Alcudia), Spanien - hotel\nAlgarve (Albufeira), Portugal - lejlighed\nAlanya, Tyrkiet - hotel\nNew York (Little Italy), USA - hotel\n1 Skattekalender 2018: Følg alle de vigtige datoer 2 Drop hoteltjenesten og kom billigere på påskeferie 3 Sådan får du økonomisk kompensation for flyforsinkelse 4 Her finder du sommerens afbudsrejser 5 Kom sydpå for under 1.000 kr


Silver Conditioner 300 ml - Dennis Knudsen\nForside / Hårpleje / Silver Conditioner 300 ml\nDen optimale Conditioner til dig der ønsker at mindske uønskede gule nuancer i håret, og samtidig intensivere farven i blondt, gråt eller afbleget hår. Med sit indhold af violette toner neutraliseres det gule skær, og dit hår får et friskt og lysnet look.\nAnvendelse: Vask først dit hår i i Silver Shampoo. Tryk derefter en passende mængde conditioner ud i hænderne. Massér det ind i det fugtige hår og hårspidserne. Lad det virke et par minutter og skyld håret grundigt med vand.\nSilver Shampoo 300 ml Udsolgt\nHeat Damage Control 150ml Udsolgt


Tidslinje: Syv nedslag, der beskriver konflikten i Hviderusland - politiken.dk\nTidslinje: Syv nedslag, der beskriver konflikten i Hviderusland\nSiden præsidentvalget 9. august er demonstranter blevet mødt af voldsomme politireaktioner. Flere melder om unødig brutalitet mod demonstranter og journalister.\nSiden præsidentvalget 9. august er demonstranter blevet mødt af voldsomme politireaktioner. Flere melder om unødig brutalitet mod demonstranter og journalister. Foto: -/Ritzau Scanpix\nInternationalt 6. sep. 2020 kl. 10.00\nPræsidentvalg. Aleksandr Lukasjenko vinder sin sjette valgsejr med – officielt – 80 procent af stemmerne. Hans eneste seriøse modkandidat, Svetlana Tikhanovskaja, som er opstillet som stedfortræder for sin fængslede mand, får angiveligt kun 10 procent. Hviderussiske valgobservatører er dog overbevist om, at valgresultatet er misvisende, og at det i virkeligheden var Svetlana Tikhanovskaja, der fik et overvældende flertal af stemmerne. Hun flygter kort efter valget ud af landet.\nDemonstrationer. I kølvandet på valget går tusindvis af hviderussere på gaden i protest mod Lukasjenko. Især i landets hovedstad, Minsk, møder demonstrationerne stor modstand. Hviderussiske specialstyrker sættes ind mod demonstranterne, som er gået på gaden med røde og hvide flag – et nationalsymbol på tiden før så vel Lukasjenko som sovjettiden – og skilte med humoristiske stikpiller til den siddende præsident. De kræver et nyt og frit valg.


allopurinol - Sygdom May\nHandelsnavne i udlandet (udlandet) - Zyloprim, Allohexal, Allosig, Milurit, Alloril, Progout, Zyloric, Zyrik, Aluron.\nAlle stoffer der anvendes i reumatologi er her.\nPræparater indeholdende Allopurinol (Allopurinol, ATX-kode (ATC) M04AA01):\nAllopurinol - officielle brugsvejledninger. Lægemidlet er en recept, information er kun beregnet til sundhedspersonale!\nEt lægemiddel, der påvirker urinsyre metabolisme. Anti-gouty drug.\nAllopurinol er en strukturel analog af hypoxanthin. Allopurinol, såvel som dets vigtigste aktive metabolit, oxypurinol, undertrykker xanthinoxidase, et enzym, der omdanner hypoxanthin til xanthin og derefter til urinsyre. Allopurinol reducerer koncentrationen af urinsyre i serum og urin; således forhindrer det deponering af uratkrystaller i vævene og / eller fremmer deres opløsning. Uronsyre niveauer begynder at falde fra den 4. dag, hvor lægemidlet tages, og den maksimale effekt udvikler sig efter ca. 2 uger.\nAllopurinol kan kombineres med midler, der øger udskillelsen af urinsyre i urinen, især i nærvær af betydelige gigtige aflejringer i leddene. Allopurinol er særligt effektiv til forebyggelse af indtræden og tilbagevenden af urinsyreaflejringer.\nCa. 70-90% af den optagne dosis absorberes i mave-tarmkanalen. Cmax opnås inden for 0,5-2 timer efter indtagelse. T1 / 2 - fra 1 til 3 timer.\nAllopurinol metaboliseres til hydroxypurinol, hovedsageligt i leveren. Oxypurinol er også en xanthinoxidaseinhibitor. Cmax af oxypurinol i plasma opnås inden for 2-5 timer. T1 / 2 er 12-27 timer med normal nyrefunktion. Ved forstyrrelse af funktionen af nætter forlænges denne periode. Hverken allopurinol eller oxypurinol binder ikke til plasmaproteiner.\nCa. 10% af den daglige dosis allopurinol udskilles ved glomerulær filtrering i uændret form, og ca. 70% udskilles som oxypurinol. Tubular reabsorption kan forlænge T1 / 2. Resten (20%) af den daglige dosis af lægemidlet udskilles uændret med afføring.\nVed nyreinsufficiens kan clearance af allopurinol og oxypurinol reduceres signifikant, og derfor øges plasmaniveauerne. Derfor er en tilsvarende dosisreduktion nødvendig ved nyresvigt.\nHos ældre patienter er der ingen signifikant aldersrelateret ændring i farmakokinetikken af allopurinol i mangel af nedsat nyrefunktion.\nIndikationer for brug af stoffet ALLOPORINOL-EGIS\nSygdomme ledsaget af hyperuricæmi (behandling og forebyggelse): gigt (primær og sekundær), urolithiasis (med dannelse af urater).\nHyperuricæmi (primær og sekundær) som følge af sygdomme ledsaget af øget opløsning af nukleoproteiner og en forøgelse af indholdet af urinsyre i blodet, herunder med forskellige hæmatoblastose (akut leukæmi, kronisk myeloid leukæmi, lymphosarcoma osv.) med cytostatisk og strålebehandling af tumorer (herunder børn), psoriasis, omfattende traumatiske skader på grund af enzymatiske lidelser (Lesch-Nihena syndrom) og med massiv terapi med glucorticosteroider, når mængden af puriner i blodet på grund af intensiv vævsopdeling øges betydeligt. Urin nefropati med nedsat nyrefunktion (nyresvigt). Tilbagevendende calciumoxalat-calcium-nyresten (i nærvær af uricosuri).\nInde. Lægemidlet bør tages efter måltider og drikke rigeligt med vand. Dagligt urinvolumen skal være over 2 liter, og reaktionen af urinneutral eller lidt alkalisk. Den daglige dosis på mere end 300 mg bør opdeles i flere doser.\nCancerpatienter, der får allopurinol bør startes 1-2 dage før påbegyndelse af anticancerterapi lægemiddel bør gives dagligt i en dosis på 600-800 mg i 2-3 dage og derefter fortsætte med at tage vedligeholdelsesdosis, der er udpeget efter gennemvædet sure serumniveauer.\nI sekundær hyperurikæmi forbundet med maligne sygdomme i blodet system og organer, samt nogle lidelser funktioner enzymer normale daglige dosis er 10-20 mg / kg legemsvægt, afhængigt af tumorstørrelsen, antal blastceller eller perifer udstrækning knoglemarvsinfiltration.\nÆldre patienter, såvel som i strid med nyre og lever\nI tilfælde af nedsat nyrefunktion skal dosen reduceres, og den må ikke overstige 100 mg i clearance med clearance under 20 ml / min. Du kan også give den næste dosis på 100 mg af lægemidlet ikke dagligt, men med længere interval. Det anbefales stærkt at overvåge niveauet af plasma allopurinol. Dette niveau bør ikke overstige 100 μmol / L (15,2 mg / L).\nBivirkninger er normalt sjældne. Deres hyppighed stiger i strid med nyrer og / eller leverfunktioner.\nHud- og overfølsomhedsreaktioner: Disse er de hyppigste forekomster. De kan forekomme til enhver tid i løbet af behandlingen. Disse reaktioner kan manifestere sig som kløe, makulopapulært udslæt, undertiden flager eller kløe og i sjældne tilfælde som eksfoliative ændringer. Hvis sådanne reaktioner opstår, skal allopurinol seponeres straks. Hvis hudreaktionerne er svage, kan alleopurinol genoptages i små doser (5 mg / kg legemsvægt), som efterhånden kan forsvinde. Når hudreaktioner gentages, skal allopurinol seponeres straks og permanent.\nI sjældne tilfælde observeres hudreaktioner forbundet med eksfoliering, feber, lymfadenopati, artralgi og / eller eosinofili, der ligner Stevens-Johnsons eller Lyells syndrom. Samtidig vaskulitis og vævsreaktion kan have forskellige manifestationer, herunder hepatitis, nyresvigt og i sjældne tilfælde - epileptiske anfald. I disse tilfælde skal allopurinol annulleres straks og permanent.\nNormalt forekommer sådanne reaktioner hos patienter med nedsat nyre- og / eller leverfunktion.\nKortikosteroider kan indgives for at eliminere symptomerne.\nI meget sjældne tilfælde er anafylaktisk chok mulig.\nLed og muskuloskeletalsystemet: starten af allopurinol kan forårsage et akut angreb af gigt.\nPå fordøjelsessystemet: Sjældent - kvalme og opkastning (de kan undgås ved at tage stoffet efter et måltid), mavesmerter, diarré. I nogle tilfælde er unormale leverfunktioner mulige (forhøjede niveauer af alkalisk fosfatase og serumtransaminaser). Hepatitis kan udvikle sig i fravær af andre symptomer på generel overfølsomhed.\nPå den hæmatopoietiske del er der i nogle tilfælde observeret trombocytopeni, agranulocytose og aplastisk anæmi, især hos patienter med nyre- og / eller leversygdomme.\nAndre: Alopeci, hovedpine, døsighed, asteni, svimmelhed, neuropati, grå stær, synsforstyrrelser - forbindelsen mellem disse bivirkninger og Allopurinol-EGIS er dog ikke blevet påvist.\nKontraindikationer til brugen af lægemidlet ALLOPURINOL-EGIS\nOverfølsomhed, alvorlig leversvigt, alvorlig nyresvigt, primær (idiopatisk) hæmokromatose (selv med familiehistorie), asymptomatisk hyperuricæmi, akut angreb af gigt, graviditet, amning\nMed omhu: kronisk nyresvigt, kronisk hjertesvigt, diabetes, arteriel hypertension. Børn under 14 år (kun foreskrevet under cytostatisk terapi af leukæmi mv., Ondartede sygdomme samt behandling af enzymforstyrrelser).\nBrug af lægemidlet ALLOPURINOL-EGIS under graviditet og amning\nAllopurinols egenskab for at forårsage patologi hos det menneskelige foster er ikke blevet identificeret. Der er dog ikke foretaget tilstrækkelig pålidelig undersøgelse af brugen af stoffet under graviditet og amning hos mennesker. Derfor kan gravide kun tage dette lægemiddel som foreskrevet af en læge og kun i mangel af et terapeutisk alternativ, når sygdommen udgør en større risiko for fosteret og moderen end allopurinol. Da allopurinol og oxypurinol udskilles i modermælk, bør du under aflæsning afstå fra at ordinere lægemidlet beslutte, om du skal stoppe amning under behandling.\nI modsætning til leverfunktionerne bør dosis af lægemidlet reduceres, da risikoen for toksiske virkninger af lægemidlet øges.\nI nærvær af faktorer, som disponerer for et fald i nyrefunktionen (alderdom, indgivelse diuretika, behandling af hypertension eller hjertesvigt, ACE-inhibitorer) Allopurinol applikation kræver nøje medicinsk overvågning.\nI tilfælde af krænkelse af nyrernes funktioner bør dosis af lægemidlet reduceres, da risikoen for toksiske virkninger af lægemidlet øges.\nAllopurinol bør ikke ordineres til børn under 14 år, bortset fra tilfælde af cytostatisk behandling af leukæmier og andre maligne sygdomme samt behandling af enzymforstyrrelser.\nBørn bør ikke ordineres Allopurinol, undtagen i tilfælde af sekundær hyperurikæmi forbundet med maligne tumorer i blodsystemet og anden lokalisering samt nogle krænkelser af enzymernes funktioner.\nI løbet af behandlingen bør der være rigeligt væskeindtag. Daglig urinvolumen skal være mindst 2 liter med en neutral eller let alkalisk pH.\nStartning af allopurinol kan forårsage et akut angreb af gigt. For at forhindre dette angreb anbefales det at kombinere Allopurinol med et nonsteroidalt antiinflammatorisk lægemiddel eller daglig administration af colchicin i en dosis på 0,5-1 mg i mindst 1 måned fra den indledende behandlingsperiode.\nMed et meget højt urinsyre (maligne neoplasmer og deres behandling, Lesch-Nychen syndrom) kan administrationen af Allopurinol forårsage xantinaflejringer i vævene. Risikoen for denne effekt kan reduceres ved at tage en tilstrækkelig mængde væske. For krænkelser af bloddannelse anbefales det at regelmæssig overvågning af blodformler. Hver 100 mg tablet indeholder 5% mg lactose, som bør overvejes ved tilberedning af en diæt til en patient med lactoseintolerans. 300 mg tabletter indeholder ikke lactose.\nEvne til at køre bil. I nogle tilfælde kan lægemidlet forårsage bivirkninger i form af døsighed, svimmelhed og nedsat koncentrationsevne. Derfor skal lægen bestemme graden af begrænsning eller forbud mod at køre køretøjer og arbejde med mekanismer for hver patient individuelt.\nDe hyppigste symptomer på overdosering: kvalme, opkastning, diarré\nBehandling: Den specifikke modgift er ikke kendt. Overdosering kan behandles ved at administrere væsker og give tilstrækkelig urin til at fremskynde allopurinol og dets metabolitter i nyrerne. Hvis der foreligger kliniske indicier, skal hæmodialyse udføres.\ntheophyllin og aminophyllin, da suppression af deres metabolisme af allopurinol, formodentlig medieret ved inhibering af xanthinoxidaseenzymet, blev fundet;\nampicillin og amoxicillin - kan øge risikoen for hudreaktioner.\nTabletter 100 mg: Opbevares ved temperaturer under 30 ° C. Tabletter 300 mg: Opbevares ved temperaturer under 25 ° C. Opbevares utilgængeligt for børn!\nHoldbarhed - 5 år. Lægemidlet kan ikke anvendes efter udløbsdatoen angivet på pakningen.\nAllopurinol: anmeldelser, behandling, brug, egenskaber\nKære besøgende! Hvis du har erfaring med Allopurinol, skal du skrive en detaljeret gennemgang, så andre brugere kan lære alt om denne medicin.\nHvilken form for medicin er tilgængelig\nHvem laver medicin\nBorschagovsky Chemical Pharmaceutical Plant (Ukraine)\nAgenter hæmmer dannelsen af urinsten og udskiller dem med urin\nSammensætning (hvad der produceres)\nDet aktive stof er allopurinol.\nInternational (international) navn\nHypouricemic, arthritic. Inhiberer xanthinoxidase, overtræder omdannelsen af hypoxanthin til xanthin og xanthin - til urinsyre. Sænker indholdet af urat i serum og forhindrer deres deponering i vævene i kroppen. Næsten fuldstændigt absorberet fra fordøjelseskanalen. Den maksimale koncentration nås efter 1,5 timer. Halveringstiden er 1-2 timer. Udskilt af nyrerne og gennem tarmene.\nNår det er relevant at anvende\nHyperuricæmi: primær og sekundær gigt, urolithiasis med dannelse af urinsyre-calculi, sygdomme ledsaget af øget disintegration af nukleoproteiner, cytostatisk og strålingsbehandling af tumorer, psoriasis, traumatisk toksikose, kortikosteroidbehandling for at forhindre urinsyre-nefropati; maligne neoplasmer og medfødte lidelser i purinmetabolisme hos børn.\nReversibel angioimmunoblastisk lymfadenopati og granulomatøs syn, katarakt, angina pectoris, bradykardi, hypertension, ødem, alopeci, furunkulose, hyperglykæmi, hyperlipidæmi, hæmaturi, uremi, gynækomasti, infertilitet, impotens, hudallergiske reaktioner, angioødem nødder.\nIndvendigt efter at have spist. Begynd med 100 mg / dag, én gang, og øg derefter dosis gradvist. Hvis der ved en dosis på 300 mg pr. Dag optræder bivirkninger fra mave-tarmkanalen, er fraktioneret indgivelse mulig. Voksne: 100-200 mg dagligt, i moderat tilstand, 300-600 mg dagligt, i svær tilstand - 700-900 mg dagligt. Børn: op til 15 år - 10-20 mg / kg dagligt (op til maksimalt 400 mg dagligt). Ved alvorlig nyresvigt, 100 mg dagligt eller 100 mg med et interval på mere end 1 dag.\nSymptomer: Svimmelhed, kvalme, opkastning, diarré, oliguri. Behandling: tvungen diurese, hemo- og peritoneal dialyse.\nDiurese bør opretholdes på et niveau på mindst 2 liter pr. Dag og urinneutral eller lidt alkalisk. Det anbefales ikke at starte behandlingen, før det akutte gigtangreb er helt stoppet. i den første behandlingsmåned er profylaktisk administration af NSAID eller colchicin nødvendig; i tilfælde af udvikling af et akut angreb af gigt under behandlingen, tage desuden antiinflammatoriske lægemidler. Ved nedsat nyrefunktion og lever skal dosis reduceres. Anvendelsen af azathioprin eller 6-mercaptopurin på baggrund af allopurinol tillader 4-faldig reduktion i deres doser. Pas på med vidarabin.\nListe B. På det mørke sted.\nDet er strengt forbudt at bruge dette lægemiddel selv. Rådfør dig med en læge!\nAllopurinol - analoger og substitutter\nTabellen viser alle generiske tabletter af Allopurinol, samt deres gennemsnitlige omkostninger i apoteker.\nAllopurinol-Egis - dyrere 110 rubler.\nAllupol - dyrere 102 rubler.\nAlopron - dyrere 96 rubler.\nPurinol - dyre 108 rubler.\nSanfipurol - dyrere 136 rubler.\nDel din erfaring med allopurinol\nDe anbefalede analoger i tabellen er stoffer med det mest passende indhold af det aktive stof, der anvendes i Allopurinol.\nAnaloge tabletter, 43 rubler. dyrere end allopurinol.\nHvorfor er analoge dyrere eller billigere end Allopurinol?\nSynonymer af allopurinolanaloger\nEfter indtagelse absorberes næsten fuldstændigt (90%) fra mave-tarmkanalen. Det metaboliseres med dannelsen af alloxanthin, som bevarer evnen til at inhibere xanthinoxidase i temmelig lang tid. Cmax for allopurinol i plasma opnås i gennemsnit 1,5 timer, alloxanthin - 4,5 timer efter en enkeltdosis.\nAllopurinol T1 / 2 er 1-2 timer, alloxanthin er ca. 15 timer. Ca. 20% af dosen udskilles udskilles via tarmene, resten - ved nyrerne.\nDet er kontraindiceret til brug under graviditet og amning (amning).\nBehandling og forebyggelse af gigt og hyperuricæmi af forskellige genese (herunder i kombination med nefrolithiasis, nyresvigt, uratnefropati). Tilbagevendende blandede oxalat-calcium-nyresten i nærvær af hyperuricuri. Øget uratdannelse på grund af enzymforstyrrelser. Forebyggelse af akut nefropati med cytotoksisk og radioterapi af tumorer og leukæmier samt med fuld terapeutisk fasting.\nKontraindikation: Udtalt nyresvigt. Allopurinol bør anvendes med forsigtighed ved renal dysfunktion (en reduktion af dosis er nødvendig).\nKontraindikation: alvorlig leverdysfunktion. Allopurinol bør anvendes med forsigtighed i tilfælde af unormal leverfunktion (en dosisreduktion er nødvendig).\nNår parenteralt ordineres antibiotika, bruges de ofte sammen med anæstetika. Lidocaine og Cefazolin er et par stoffer.Cefazolin-virkningAntibiotikumet er tilgængeligt som et hvidt pulver til intramuskulær eller intravenøs injektion.


MEDLEMSKAB | Frederikssund IK\nSkrevet af Niki Bagge\nTRÆNERJOBS I FIK/FFB\nHos Frederikssund IK tilbyder en fodboldklub, hvor der er plads til alle små som store. Hvor du uanset om du ønsker at spille fodbold på et ambitiøst niveau eller blot ønsker at hygge dig med vennerne, så er der mulighed for begge dele.\nLige her kan du se alle fordele og praktisk information, som vi tilbyder alle vores medlemmer i både seniorafdelingen og i ungdomsafdelingen.\nPå Kalvøen tilbyder vi 9 fodboldbaner hvoraf 7 af dem består af græs og 2 består af kunstgræs. 5 af vores græsbaner til 11-mands som også kan benyttes til 8-mands, vores kunstgræsområde består af både en 11-mandsbane og en 8-mands, og så har vi 2 baner til 3-mands og 5-mands.\nUdover at kunne tilbyde fodboldbaner til alle aldre, så har vi et klubhus med et stort siddeområde indendørs samt 8 omklædningsrum. Udenfor har vi en stor terrasse med borde, havestole samt parasoller. Langs bane 1 har vi en overdækket tribune med 100 siddepladser, en fliseområde hvor vi sælger Danmarks bedste pølser produceret af slagteren hos Meny i Frederikssund, og så har vi en café tilknyttet vores tribune, hvori der kan købes drikkevarer.\nTil sidst har vores faste fanklub, Halvlegsklubben 2017, et fast ståområde tæt på klubhuset hvorfra de til lørdagskampe står for en lang række aktiviteter på selve dagen.\nDer er mulighed for gratis parkering lige udenfor klubbens indgang, så du har altid mulighed for at stille din bil nær klubben, så du let kan komme til træning og kamp uanset om du er spiller eller forælder.\nFIK byder dig velkommen til en fodboldklub, hvor der er plads til alle. Det er hold lige fra Seriøse og ned til hygge plan eller dem som søger noget midt imellem. Du har altid mulighed for at komme ned til en prøvetræning uanset årgang. Er du efter 14 dages træning stadig tændt på sporten og klubben, skal du meldes ind. Indmeldelse sker ved at tage fat i trænere eller skrive til klubbens maiil på\n. Vi håber du kommer til at finde dig tilrette i klubben.\nEt medlemskab i seniorafdelingen koster 850,00 kr. pr. halvår og for Old Boys koster det 500,00 kr. pr. halvår.\nDu kan finde priserne for vores ungdomsafdeling lige her.\nFrederikssund Idrætsklub, FIK, er en fodboldklub bestående af 502 medlemmer i seniorafdelingen. Klubben består af fire seniorhold for herrer, et seniorhold for kvinder på 11-mands og et seniorhold for kvinder på 8-mands samt Old Boys, Veteran og Fodbold Fitness +60 år.\nVores seniorhold for herre tilbyder fire hold på forskellige niveauer fra Danmarkserien, Serie 2, Serie 4 og Serie 6, og seniorhold for kvinder på 11-mands spiller i Sjællandserien, og vores kvinder på 8-mands spiller i Række 1. Vi tilbyder træning minimum én gang om ugen på alle niveauer, mens de fleste niveauer tilbyder træning to til tre gange om ugen samt kamp i weekenden. Vores Old Boys og Veteran tilbyder træning én gang om ugen samt kamp i hverdagen.\nVores Fodbold Fitness +60 år er vores fodbold for både mænd og kvinder i alderen over 60 år, som ønsker at dyrke motion på en sjov måde. Træningen foregår på kunstbanen i FIK, hver torsdag kl. 10.00 til kl. 11.00 – Alle i målgruppen er meget velkomne.\nDe mødes på fodboldbanerne ved FIK’s klubhus, Kalvøvej 9, Frederikssund. Der er ingen særlige krav til påklædning udover praktisk sportstøj. Der kræves heller ikke kendskab til fodboldspillets regler samt særlige fysiske kvalifikationer, men godt humør sættes der stor pris på. Det er gratis at deltage, dog forventer FIK, at der gives en hjælpende hånd med, når der er større arrangementer i klubben\nVi tilbyder alle nye mulige medlemmer 14 dages gratis træning, så man har muligheden både som kvinder og mand at prøve at være en del af vores klub uden at føle, at man er tvunget til at betale kontingent før man ved, om man ønsker at blive i klubben eller ej. Kontingentprisen for henholdsvis vores seniorafdeling og vores Old Boys er 850,00 kr. og 500,00 kr. halvårligt.\nFrederikssund Forenede Boldklubber\nFrederikssund Forenede Boldklubber, også kaldet FFB, er en sammenslutning af vores ungdomsafdeling med den lokale fodboldklub, ORI-Fodbold. Samarbejdet blev oprettet i 2008 og i dag er alle ungdomsspillere tilknyttet FFB fra de starter til fodbold til de bliver seniorspillere grundet alder.\nSom en del af FFB bidrager vi med at drive og udvikle vores ungdomsafdeling, så vi kan tilbyde jer lige præcis dét, som I ønsker enten for jer eller jeres barn. V\nÅRGANGE, PRIS, TRÆNINGSTIDER, TRÆNERE\nSPILLERTØJ, TRÆNINGSTØJ, ETC.\nKALVØVEJ 9 3600 FREDERIKSSUND\n© 2018 FREDERIKSSUND IDRÆSTKLUB


✅Liposomal D3+K2 for bedre optagelse 💧\nLiposomal D3 + K2 vitamin\nLiposomal D3 og K2 vitamin\nHvordan kan disse mineraler, vitaminer eller plantestoffer absorberes og forbruges effektivt af kroppen? Svaret er: gennem liposomer! Af de fleste konventionelle kosttilskud optages i sidste ende kun en lille del. ActiNovo ønskede at revolutionere markedet for kosttilskud. Deres løsning: liposomer. Det eneste effektive alternativ til injektion. Aktive ingredienser er indkapslet i små nanoskopisk liposomer og leveres sikkert gennem fordøjelsessystemet. Absorptionen kan således øges til op til 98%.\nD3-vitamin er den aktive form af D-vitamin, som vores krop kan producere ved hjælp af solens lys. Vitamin D3 spiller en vigtig rolle i kalcium stofskiftet i kroppen, som sikrer et velafbalanceret immun system. Ekstra indtag af D-vitamin hjælper os specielt når vi ikke får sol, som om vinteren.\nVigtigt i kombination med D3 er vitamin K2 i sin aktive form MK-7.\nK2 understøtter funktionen af D-vitamin. Da Vitamin D3 og K2 er indkapslet i liposomer, kan de trænge ind i blodstrømmen i en meget højere rate.\nHvad indeholder ActiNovo-produkter?\nEnestående ydelse er vigtigere for os end optimeret smag og udseende, hvorfor vores produkter stadig har deres naturlige smag. ActiNovos flydende formuleringer indeholder også værdifulde phospholipider fra solsikker, med et højt indhold af phosphatidylcholin og kun certificerede ingredienser. Phospholipider er byggestenene for menneskelige celler.\nOprenset vand, phospholipider (1,3 g), Maltodextrin, vitamin D3 (1000 IU = 25 µg = 500%*), vitamin K2-MK7 (200 µg=270%), konservering: naturlig havtorn extrakt *Sundhedsreference værdi iflg. EU regulation No. 1169/2011\nOpbevares mellem +6 grader - 25 grader. Efter åbning opbevares flasken på køl\nBone Broth Frilandskylling


Deerhunter - Langærmet Logo T-Shirt findes stadig i Top-10 eller tæt på i den altid eftertragtede varekategori Jagttøj til mænd. Vidste du, at du også får lovpligtige 14 dages returret oven i hatten når du køber din vare. Det er efterhånden velkendt at online shoppere køber deres Deerhunter - Langærmet Logo T-Shirt ved den velkendte shop Hunterspoint, der har forstået at dække hele Danmark med de helt rigtige varer. Det store vareudvalg giver en stor pulje af varer, og her er der helt sikkert noget for dig, som jo fx kan være den vare du kigger på lige nu. Når du handler online er priserne mere attraktive end i butikkerne- det skyldes bl.a. at sådan noget som husleje kan være meget lavere, da en god beliggenhed ikke er nødvendig.\nHandler du varer i en dansk webbutik, er du stillet lidt bedre, så du på nogle områder er bedre stillet, end hvis du handler I fysiske butikker. Alle danske webshops skal jævnfør loven give 14 dages returret. efter du har foretaget dit køb på nettet, der er endda shops, der vælger at give mere der kan forlænge din standard returret med både uger og måneder. Når webshops ligger online, får du med et par klik et stort udvalg , og det at sammenlligne priser bliver en leg, uden af være afhængig af, at det skal være tæt på din bopæl. Det er let i dag at sammenligne priser - du kan gøre det direkte på din mobiltelefon i bussen eller toget. En af de store fordele når du handler online, er du slipper for, at være afhængig af at nå at handle i butikkens åbningstid. Dine varer bliver sendt direkte hjem til dig, alternativt kan de sendes til dig arbejde, og få den løsning, der passer bedst for dig. De tider med at stå i kø er længe forbi - i dag handler vi online og der er ingen kø online - det er bare direkte til betaling, og så er du videre, så undgår du skrigende unger, der plager deres forældre om slik og søde sager.


Maling skaller af træ – Køkkeninstallation\nJanuary 29, 2018 Alex\nDet skaller af helt ind til. Træ på vægge i badeværelse indlæg 23. Hvilken maling skal jeg bruge? Træbeskyttelse indlæg 18. Maling af vinduer indlæg 27.\nOg forarbejdet er mindst det. Bonusinfo: Fugt i træet når man maler, er den hyppigste årsag til at malingsfilmen skaller af, inden for meget kort tid. Hvis den eksisterende maling skaller af, skal du slibe og spartle fladerne meget grundigt, og det tager tid. Nogle gange er det nødvendigt at fjerne den gamle maling helt.\nDet kan gøres ved hjælp af en farveafbrænder – en slags varmepistol , der gør malingen blø så den kan skrabes af. Du kan også vælge forskellige . Endelig fik hele sommerhuset tre gange maling med den oliebaserede Flügger heldækkende. Men efter et-to år begyndte malingen på hele syd-siden af husetat skalle af. I dag er hele syd-siden fyldt .\nDet tørre vejr har gjort det ideelt at male træværk netop nu. Her får du gode rå så du undgår maling , der bobler op eller skaller af. For at undgå, at malingen senere skaller af, er det vigtigt at fjerne alt løstsiddende materiale samt skidt, snavs og begroninger. Start med at vaske med et universalrensemiddel.\nBlanke områder matslibes og nedbrudt træ slibes til rent og friskt træ. Løst materiale kan være løse træfibre , snavs, alger, pollen eller maling der skaller af. Grundmal eller giv grundingsolie Grundmaling og grundingsolie er med til at give en jævn og udfyldt bun der er velegnet til . Linoliemaling eller trætjære klarer vejr og vind bedst, fordi træet får lov at ånde.\nHer er en opskrift på, hvordan den sprækkende maling skiftes lidt efter lidt. Fordi træ indeholder fugt , skal det klargøres , inden nogen maling vil holde sig til det. En frakke i akryl latex primer vil bidrage til at fremme male vedhæftning i de fleste tilfælde. Men hvis træet er belagt med en lak , vil den blanke belægning skal fjernes med sandpapir , først malingen eller vil skrælle væk med tiden. Derfor er det vigtigt at give sommerhuset træbeskyttelse i form af olie eller maling.\nNyt træværk bør ikke stå for længe uden beskyttelse. Træværk, der allerede er behandlet tidligere, skal have en omgang, inden træbeskyttelsen ser for slidt ud eller begynder at skalle af. Du får et godt resultat, hvis maling.\nEr træbeskyttelsen først begyndt at skalle af, eller er overfladen blevet grå og dækket af mug og skimmelsvamp, skal der meget mere arbejde til at rette. En heldækkende træbeskyttelse eller maling giver således den bedste beskyttelse af træet , men stiller også større krav til underlaget, hvis resultatet skal .\nPlastmaling , som også kaldes akrylmaling , hører til de mest anvendte malinger både udendørs og indendørs. Når facaden begynder at se flammet u eller malingen skaller af, er det på tide at male om. Et ordentligt forarbejde betaler sig.\nRegn med at bruge af arbejdstiden på forbehandlingen og på malingen , så får du et resultat, som holder maksimalt. Sørg for, at umalet træ er fast og ikke har løse fibre på over- fladen . Eksempelvis inden malingen er skallet af, så slipper man nemt for at skulle slibe vin. Venter du også, til malingen skaller , og træværket titter frem, før du griber penslen og maler dine vinduer? Meget lettere:”Så er man fri for at skrabe og slibe en hel masse og bøvle med bart træ og grunder.\nNu er det tid til at tjekke, om stakitter, udhæng, gavle og andet træ , der har fået træbeskyttelse, trænger til en ny beskyttende behandling. Den afslører dårligt træ ved simpelt hen at skalle af. Ikke olie på vand: Den oliebaserede. Så er sprøjtemaling til træbeskyttelsen en god idé. Når træværket er gennemgået, skal du fjerne løstsiddende maling og nedbrudte træﬁbre med et skrabejern, sandpapir eller en slibemaskine.\nHerefter skal området vaskes med . En god skarp skraber (skarstenskraber) er velegnet til at fjerne malerskaller og glatte kanter. Afhængigt af, hvilket træbeskyttelsessystem , du vil bruge, vil der være et anbefalet grundingsprodukt, der trænger dybt ind i det rå træ og beskytter mod svamp. Så derfor hvis du har malet det første hegn med det samme, så er det meget naturligt at det skaller af hurtigt, da træet så ikke kan komme af med.\nFjerne plastikmaling fra træ