Психологічні особливості технічної підготовки\nПроблема усвідомлення психологічних особливостей у техніко-тактичній підготовці встає в силу того, що студенти спортивних ВНЗ проходять техніку і тактику боротьби, а в реальності їм доводитися здійснювати техніко-тактичну підготовку. Фахівці усвідомили, що недостатньо вивчати техніку на основі біомеханіки і тактику на основі прийомів боротьби: потрібно здійснювати і саму тактико-технічну підготовку. Однак через відсутність теорії поведінки борців в сутичці таку підготовку стали здійснювати за прикладом підготовки спортсмена.\nПричина такої ситуації - відсутність в теорії і практиці боротьби науково обгрунтованої концепції переходу від освоєння техніки в неконфліктній діяльності з партнером і в ідеальних умовах до результативної конфліктної змагальної діяльності з противником.\nІншим рішенням було постійне ускладнення технічних дій і вивчення їх як складно-координаційних рухових дій, при цьому діяльність суперника умовно моделювалася шляхом різних ускладнень, тобто варіативності, при відсутності обліку конфліктності.\nІнтуїтивно висококваліфіковані тренери наголошували на необхідності переходу до нового, конфліктному виду діяльності, який необхідно починати освоювати з невеликої кількості основних прийомів і надалі збільшувати їх кількість. Арсенал техніки спортсмена визначається вже стосовно не до ідеальним біомеханічних параметрах прийомів боротьби, а до конфліктних змагальних умов їх проведення в поєдинку. Однак перехід від навчання техніці боротьби до змагальної діяльності та формування навичок застосування техніки в сутичці теоретично фахівцями не обгрунтовані.\nУ спортивній боротьбі на сьогоднішній день можна виділити два основних типи тренерів: перший, найбільш численні, що працюють під девізом "роби, як я" і обмежують тактико-технічну підготовку спортсменів своїм особистим досвідом; другий, висококваліфіковані тренери виходять з перспективи індивідуального росту майстерності борця і використовують кращі досягнення теорії і практики спортивної боротьби, узагальнюючи і застосовуючи досягнення інших тренерів. Ця ситуація склалася через те, що процес підготовки тренера у вузі копіює підготовку спортсмена, і тому тренери будують тактико-технічну підготовку на основі передачі власного тренувального та змагального досвіду і тільки після багаторічної роботи переходять до використання досвіду інших тренерів.\nУ зв'язку зі сказаним виникло протиріччя, яке полягає в необхідності підготовки у вузі висококваліфікованих тренерів і неможливості цього через відсутність теоретичної концепції тактико-технічної підготовки тренерів та методичної оснащеності навчального процесу. Необхідно змінити існуючу практику тактико-технічної підготовки студентів у ВНЗ як спортсменів, орієнтовану на підвищення спортивної майстерності, так як вона не формує основні навички роботи в якості висококваліфікованих тренерів, які купуються тільки згодом на основі довготривалої практичної роботи, а часто і зовсім не купуються.\nТеорія і методика професійної тактико-технічної підготовки тренера зі спортивної боротьби у ІФКах повинна будуватися на основі: -\nтеоретико- методичного осмислення змагальної діяльності висококваліфікованих борців і освоєння методів аналізу тактико-технічних дій у спортивному двобої; -\nоволодіння імітаційним моделюванням тактико-технічних дій у спортивній боротьбі як для підвищення власного тактико-технічної майстерності при відсутності вищого змагального досвіду, так і для усвідомлення кращих сторін тактико-технічної підготовки провідних борців; -\nвміння організовувати навчання і взаємонавчання спаринг-партнерів в тренувальному занятті за рахунок оволодіння розвиваючими, ігровими, поетапними і пояснювально-ілюстративними методами навчання техніці і тактиці спортивної боротьби.\nЦе дозволить формувати у студентів ІФКов необхідні вміння та навички викладання, відповідні вимогам, що пред'являються до тактико-технічної підготовленості, властивої тренерам вищої кваліфікації.\nПрофесійна тактико-технічна підготовка тренера повинна принципово відрізнятися від тактико-технічної підготовки спортсмена і будуватися на таких положеннях: -\nтеоретичному: тактико-технічну підготовку тренерів зі спортивної боротьби необхідно здійснювати на основі конфліктної теорії діяльності; -\nметодологічному: формування спортивних навичок боротьби доцільно здійснювати у формі ситуаційного моделювання поведінки борців в поєдинку; -\nпрактичному: опанування проектуванням приватних методик навчання техніці і тактиці спортивної боротьби в рамках основних методів навчання.\nРозглянемо оволодіння складом засобів ведення поєдинків, вдосконалення рухових компонентів їх виконання на прикладі фехтування. У цьому виді спорту надзвичайно важливі навички ефективного використання засобів і методів тактичної та психологічної підготовки. Разом з тим, вдосконалення спеціалізованих рухів йде паралельно з підвищенням рівня рухових якостей.\nБагаторазові повторення різних сполучень рухів зброєю і пересувань, характерних для тренування фехтувальників, створюють широкі можливості постійного підвищення технічної підготовленості. Закономірності оволодіння руховими навичками диктують необхідність приватних педагогічних установок на ізольоване вдосконалення деталей технічних прийомів або цілісне виконання окремих дій. Проте вимоги змагального бою визначають переважне становище комбінацій прийомів і дій, в тому числі і багатоступеневих, в якості засобів тренування.\nВправи, націлені на вдосконалення техніки доцільні на кожному занятті, індивідуальному уроці. Обсяги їх застосування та конкретні завдання диктуються завданнями етапу та періоду річного циклу підготовки, індивідуальними особливостями учнів і рівнем розвитку їх рухових якостей. На початку кожного сезону вправам технічної спрямованості відводиться провідне місце з метою прискорення технічної оснащеності та Спеціалізованої зорових і тактильних реакцій, рухових якостей. При безпосередній близькості до змагань їх витісняють сутички, які відтворюють особливості діяльності в поєдинках. Однак кошти технічної підготовки зберігаються в певних обсягах (особливо після змагань) для відновлення рівня виконання прийомів і дій і зниження психічної напруженості занять.\nРухові механізми прийомів і дій будуються відповідно до особливостей нейродинаміки кожного спортсмена, так як індивідуальні характеристики рухових реакцій роблять істотний вплив на оснащення фехтувальників бойовими засобами (нападу, захисту, підготовки), формування манери єдиноборства.\nУдосконалення засобів ведення поєдинку забезпечує паралельне оволодіння комплексом спеціалізованих умінь, заснованих на проявах простих і складних рухових реакцій, передбаченні простору і часу в ході взаємодії з противником в сутичках. Все це призводить до вироблення специфічних якостей -\n"почуття зброї", "почуття дистанції", "почуття часу", які в сукупності з техніко-тактичної підготовленістю складають "почуття бою" - провідне спеціалізоване властивість кваліфікованих фехтувальників.\nКожна різновид бойових дій має самостійне значення в тренуванні фехтувальників. Тому їх вдосконалення має проходити протягом всіх етапів спеціальної підготовки з урахуванням складності, яка витікає з різного ступеня готовності до виконання дій (навмисно, експромтна, навмисно-екс-промтно).\nТренувальні сутички починаються, як правило, навмисними або преднаме-ренно-експромтна діями, а експромтного дії доцільні переважно для протидії атакам. У зв'язку з цим найбільший ефект дає ускладнення навмисно розпочатих вдосконалюваних сутичок експромтна продовженнями, так як наближає урок до можливих варіантів змагального бою.\nДосягнення спортсменами оптимальних параметрів рухів залежить від швидкості їх власних дій, розміру вихідної дистанції. Тому освоєння прийомів і дій має проходити на такій швидкості і з таких дистанцій, які дозволяють спортсменові своєчасно взаємодіяти з тренером (партнером) і зберігати технічний рівень рухів зброєю і пересувань. Найкращі результати дає збільшення швидкості дій спортсменів і вкорочення дистанцій в вдосконалюваних сутичках, що йдуть паралельно із зростанням точності складних реакцій і рівня володіння зброєю (виконання пересувань). У міру вдосконалення технічних прийомів і бойових дій в їх тренуванні ускладнюються вимоги до маневрування, досягненню максимальної довжини нападів і відступів, використанню дистанцій і амплітуд рухів зброєю.\nПоліпшення показників в реакціях відбувається за рахунок зменшення їх середніх значень і збільшення стабільності. Тому процес проходження матеріалу на микроцикле, по етапах спортивного року повинен являти собою піднімається спіраль в чергуванні простих і більш складних завдань. У міру вирішення завдань кожного з етапів підготовки, після відповідальних змагань або на початку підготовки до нових слід переходити від легких завдань до складніших (від освоєного матеріалу до нового, від полегшених завдань до граничних).\nПолегшення і ускладнення вправ досягається насамперед підбором бойових дій і ситуацій, а також зміною характеристик дій тренера (партнера) зброєю і вихідних дистанцій. Підбір матеріалу і його розподіл в уроці (а також по етапах і періодах річного циклу), його індивідуалізація залежать від конкретних завдань підвищення (збереження і відновлення) рівня техніки, кваліфікації займається і його тренованості (самопочуття), індивідуальних схильностей до певних рухових реакцій та ін . Крім того, виявлення індивідуальної схильності спортсмена до застосування певних дій (у тому числі заснованих на проявах різновидів рухових реакцій), дозволяє управляти процесом технічної підготовки і розумно поєднувати завдання її різнобічності та індивідуалізації.\nПочаток кожного спортивного року (відновлення після великих змагань) доцільно присвятити зміцненню спільної бази спортивної підготовленості, підвищенню спеціалізованості проявів різних реакцій на основі розширення звичного кола прийомів і дій. У міру підвищення і відновлення технічного рівня (загальної тренованості) акцент робиться на розвиток індивідуальних схильностей бійців. Зростають обсяги матеріалу, спрямованого на вдосконалення засобів, що визначають максимальні можливості спортсменів у поєдинках.\nПоказники спеціалізованості проявів рухових реакцій характеризують технічну підготовленість спортсмена і, насамперед, можливості оволодіння певними бойовими засобами. Тому кожен вид дій або їх типова комбінація спочатку удосконалюються самостійно, без об'єднання з іншими діями. Дотримання даного принципу доцільно головним чином при освоєнні кожного нового засобу, а також при опробування технічних прийомів і бойових дій після перерв, при відновленні після великих змагань або виникненні технічного браку.\nПринципова послідовність вдосконалення технічних прийомів і бойових дій з урахуванням проявів різних реакцій, наступна: вдосконалення обумовлених прийомів і дій, потім з вибором і з перемиканням. Вона доцільна і як метод підвищення якісних вимог до тренуванні, відновлення технічної підготовленості фехтувальників. Освоєння різних просторово-часових параметрів йде слідом за ізольованим вдосконаленням кожного з видів дій, так і об'єднанням їх в комбінації.\nБез ясного розуміння всієї психологічному складності спортивної діяльності, різноманіття обумовлюють її зв'язків неможливо створити раціональну методику тренування, що відповідає сучасним науковим і педагогічним вимогам. Особливістю психологічної підготовки в єдиноборстві є: -\nвідповідальність перед колективом за особисті дії; -\nвелика кількість сильних збивають факторів під час змагань; -\nсильно виражені компоненти спортивної майстерності та їх взаємодії для досягнення мети (техніка, тактика, фізична і психологічна підготовки); -\nскладності турнірів (перерви між боями не дають можливості повністю відновити організм, велика кількість турнірів, контроль над масою тіла, профілактика травм та ін.)\nБокс як вид спорту пред'являє виключно високі вимоги до психіки спортсмена. Значно легше досягти певного рівня фізичної і техніко-тактичної готовності до турніру, ніж готовності психічної. Не про всякий боксера можна сказати що він «боєць», навіть якщо він володіє високою технікою, тактикою та фізичною підготовкою.\nЯк відомо, предметом психології є: а) психічні процеси; б) психологічні риси особистості; в) психологічні особливості людської діяльності.\nДо психічних процесів належать: відчуття, сприйняття, уява, мислення, пам'ять, увагу, емоції, бажання і т. д.\nДо психологічних рис особистості - спрямованість особистості, темперамент, характер, інтереси і здібності людини.\nДо психологічним особливостям діяльності - особливості сприйнять, мислення, міркування та інших психічних процесів, пов'язаних з певним родом роботи (наприклад, творчості).\nПсихічні процеси та психологічні особливості особистості та діяльності людини в їх сукупності називаються свідомістю або, в більш широкому сенсі, психікою.\nПсихологічні особливості, психічні процеси і риси особистості найповніше виявляються при сильних розумових і фізичних напругах, при постійно мінливих умовах навколишнього середовища, що спостерігається в спорті, зокрема, в єдиноборстві.\nСтан психологічної підготовленості грає особливу роль, часто є вирішальним в сутичці. Спортсмен, який не вміє впоратися з надмірним збудженням напередодні виходу на ринг, невпевнений у своїх силах, вчасно бою не зможе швидко мобілізуватися і розумно діяти. Навпаки, якщо боксер добре психологічно підготовлений, спокійний, упевнений у собі, легко управляє своїм настроєм і діями в бою, він і при сильно діючих факторах (пропуску сильного удару, невдачах в атаках і т. п.) зуміє мобілізуватися, правильно оцінити обстановку, врахувати можливості свої і противника і успішно вирішити тактичні і технічні завдання. Не треба забувати, що боксер, беручи участь в турнірі, який триває до 12 днів, має три-чотири бої і повинен бути психологічно готовий до кожного з них.\nПри психологічній підготовці боксера на перший план висуваються його індивідуальні якості; тому тренер має бути досить ерудований в області психології, педагогіки, фізіології і лікарського контролю з тим, щоб досконально вивчити свого підопічного і найбільш індивідуалізувати підготовку з урахуванням його здібностей і умов їх розвитку.\nВ даний час прийнято ділити психологічну підготовку спортсмена на два етапи - етап загальної психологічної підготовки і психологічну підготовку до змагань. Обидва етапи взаємопов'язані, разом з тим, кожен з них має свої особливості, які необхідно враховувати в методиці спортивного тренування.\nЗагальна психологічна підготовка спрямована на формування необхідних властивостей особистості: різноманітності інтересів, вольових рис характеру; повинна стимулювати розвиток психічних процесів, що сприяють успішному виконанню боксерських завдань: відчуттів, сприймань і т. д.\nПсихологічна підготовка боксера до майбутнього бою, природно, диктується завданнями, які треба вирішити в конкретному змаганні. До їх числа належать: -\nусвідомлення своєрідності спортивних завдань майбутнього змагання; -\nвивчення сильних і слабких сторін супротивників і підготовка до дій відповідно з урахуванням цих особливостей; -\nформування твердої впевненості у своїх силах і можливостях для досягнення перемоги; -\nподолання негативних емоцій, викликаних майбутнім змаганням, і створення стану психологічної готовності до бою; придбання готовності до максимальних вольовим і фізичним напруженням і вміння проявити їх в умовах змагання; -\nвміння максимально розслабитися після бою і знову мобілізуватися до подальшого бою.\nОтже, сутність психологічної підготовки спортсмена зводиться до напрямку його свідомості і дій на рішення тренувальних і змагальних завдань.\nПідсумком психологічної підготовки боксера має з'явитися стан психічної готовності, яке знаходить своє вираження в максимальній мобилизованности спортсмена, віддачі всіх сил для досягнення найкращих результатів у змаганнях.\nВиховання спортсмена передбачає формування його світогляду, потреб, інтересів, а також наполегливості, цілеспрямованості, сміливості, рішучості, сили волі, самовладання, активності та інших якостей. Основну роль при цьому відіграють спортивний колектив, його тренер (вихователь). Він спрямовує роботу колективу, налагоджує взаємини спортсменів, індивідуально працює з кожним під час тренувальних занять, зборів, змагань, зміцнює інтерес вихованців до спорту, створює правильну мотивацію їхніх занять, розвиває прагнення до самовиховання, використовуючи вплив колективу, особисте спілкування з боксерами, свій авторитет .\nТренер постійно веде роботу по збереженню дисципліни на заняттях, правилам санітарії та гігієни, виконання боксерами спортивного режиму, виховує у спортсменів високу вимогливість до себе.\nУ добре організованому колективі кожен спортсмен має право розраховувати на товариську допомогу, психологічну підтримку під час занять і змагань. Взаємна довіра дозволяє боксерам швидше опановувати спортивною майстерністю; наприклад, більш слабкий спортсмен може спокійно, без скутості і напруги боксувати з більш сильним. Колектив повинен мати (виробляти) корисні традиції: вшанування переможців змагання, проведення показових тренувань\nіз запрошенням глядачів, організація культпоходів, привітання боксерів зі святами і. т. п.\nНеобхідно цікавитися мотивами занять боксом та участі у змаганнях. Під мотивами розуміють думки, прагнення і почуття, пов'язані з усвідомленням тих чи інших потреб і спонукають до діяльності. Такими спонуканнями можуть бути задоволення від переваги в єдиноборстві над іншими, спортивна слава, прагнення різнобічно розвити себе фізично, окремі якості (витривалість, силу, спритність); виховати в собі сміливість, впевненість, рішучість і т. д.\nНайбільш значна мотивація - навчитися майстерно боксувати, потрапити в збірну команду республіки і країни, домогтися високих спортивних результатів, захищати честь Батьківщини за кордоном, передати досвід іншим боксерам. Звичайно, наведені мотиви далеко не вичерпують тих прагнень, які спонукають спортсменів різного віку і досвіду займатися боксом і удосконалювати свою майстерність. Знання мотивів має велике практичне і педагогічне значення, оскільки дозволяє тренеру оцінити властивості особистості займаються.\nТренер повинен сприяти розвитку позитивних інтересів шляхом правильного планування навчально-тренувального процесу, дотримання педагогічних принципів навчання, формування прагнень до самостійної тренуванні, до творчого мислення, обговоренням підсумків змагань, інтересом до життя боксера, допомогою у навчанні, трудовій діяльності, налагодженням хороших взаємин з товаришами по команді і т. п.\nВиховання особистості через спорт, зокрема бокс, - складний і багатогранний процес, який може бути оптимально вирішене тільки спільними зусиллями колективу, тренера і боксера на базі спільності мети, постійного контакту і товариської допомоги.\nРОЗВИТОК СПЕЦІАЛІЗОВАНИХ ПСИХІЧНИХ ПРОЦЕСІВ У БОКСЕРА\nДосягнення високої спортивної майстерності в чому залежить від рівня розвитку спеціалізованих психічних процесів і якостей, які дозволяють боксеру реалізувати свої фізичні та техніко-тактичні можливості. Для найсильніших боксерів характерні ємне сприйняття і швидка оцінка бойової обстановки, точний розрахунок часу і дистанції, вміння миттєво знаходити потрібні моменти для ударів і захистів, тонке увагу, блискавична реакція.\nАналізуючи результати виступів російських і зарубіжних боксерів, можна встановити характерні особливості психічних процесів, які дозволили цим спортсменам добитися видатних результатів.\nРозглянемо найбільш важливі психічні процеси, характерні для боксерів в ході тренування та участі у змаганнях.\nСприйняття. У спорті особливо важливі просторово-часові, без яких немислимий аналіз рухів, і спеціалізовані м'язово-рухові сприйняття.\nЦе - почуття дистанції, часу, орієнтування на рингу, почуття положення тіла, свободи рухів, відчуття удару, увагу, бойове мислення, швидкість реакції. Вони повинні бути тісно взаємопов'язані між собою і впливати один на одного.\nПочуття дистанції-вміння боксера точно визначати відстань до противника. У боксі почуття дистанції проявляється у двох формах - при атаці і при захисті. Так, для боксера контратакуючої манери ведення бою характерно почуття дистанції, пов'язане із захисними діями.\nНа різних дистанціях це почуття у боксерів не однаково. У бою на середній і ближній дистанціях для оцінки відстані до супротивника основне значення набувають м'язово-рухові сприйняття. На дальніх дистанціях це почуття залежить від рівня розвитку зорового сприйняття, швидкості реакції.\nБоксери повинні знати, що гарне почуття дистанції дозволить їм успішніше захищатися й атакувати. Кращим засобом для розвитку почуття дистанції є бої в парах. В умовних боях тренер повинен давати завдання, що вимагають правильного визначення відстані до супротивника, що сприятиме свідомому і активному відношенню боксерів до роботи над розвитком почуття дистанції.\nБоксер, проводячи бій з партнером, повинен постійно привчати себе стежити за найменшими змінами дистанції між ним і супротивником і чітко фіксувати момент, коли дистанція підходить для атаки.\nВибір моменту атаки вимагає від атакуючого почуття дистанції, яке пов'язане з почуттям часу.\nПочуття часу визначається особливостями протікання фізіологічних і психічних процесів в організмі. Врівноваженість процесів збудження і гальмування створює передумови для утримання від несвоєчасного руху.\nДеякі боксери володіють відмінним почуттям часу і вміють вибрати момент атаки тоді, коли противник вже не в змозі уникнути удару. Завдяки розвинене му почуттю часу, боксер в змозі оцінити тривалість раунду, перерви, окремих часових інтервалів бойових дій і раціонально витрачати сили. Його можна розвивати головним чином в бою з партнером, коли необхідно точно визначати час для ударів і захистів, а також у вправах на швидко переміщаються снарядах (м'ячі на резинах, пневматичних грушах і на лапах).\nОрієнтування на рингу. Ведучи напружений бій, маневруючи, атакуючи, контратакуючи противника і захищаючись від його ударів, боксер повинен вміти в будь-який момент визначити своє положення на рингу щодо його кутів, канатів: атаки набагато ефективніше, якщо противник в цей час знаходиться в незручному положенні (наприклад, в кутку або біля канатів).\nДля вироблення вміння орієнтуватися на рингу можна одному з боксерів дати завдання проводити бойові дії в кутах і близько канатів і частіше робити виходи звідти, а іншого партнера - не допускати цього і триматися на середині рингу.\nПід час проведення вільних боїв тренер повинен звертати увагу боксерів на вміння вибирати місце для атак і контратак, орієнтуватися на рингу. Слід більше практикувати вправи в пересуванні.\nПочуття положення тіла. Під час бою боксер постійно шукає зручне вихідне положення для атак, захистів і контратак. Уміння контролювати положення свого тіла по відношенню до супротивника створює передумови для успішних бойових дій.\nХорошим засобом для розвитку почуття положення тіла служать спеціалізовані вправи з механіки ударів і захистів (на місці і в русі). Корисні також бої з тінню попарно з урахуванням положення тіла по відношенню до супротивника і вибору місця дії на рингу.\nБоксер повинен навчитися варіювати бойове положення, вибираючи найбільш зручну позицію для своїх дій, зокрема використовувати положення при захистах для наступних контратак.\nПочуття свободи рухів. Одна з відмінних рис майстерності боксера - уміння не напружуватися зайве, в складних умовах поєдинку триматися вільно і невимушено. Дивовижне відчуття свободи рухів демонстрував на XVII Олімпійських іграх К. Клей (пізніше став професіоналом).\nНа далекій дистанції почуттю свободи сприяє гарне пересування і невразливість. На ближній і середній - надійні захисту за допомогою тулуба (нирки, ухили).\nОсновою для розвитку почуття свободи рухів є оволодіння координацією рухів і правильною технікою з оптимальним чергуванням розслаблення і напруження м'язів, умінням завдавати ударів різної сили, що виховує впевненість у собі. Удосконалюється свобода рухів у змаганнях, які є також засобом контролю цього почуття.\nПочуття удару. Найважливішою якістю боксера є почуття удару, пов'язане зі сприйняттям швидкості та обліком моменту зіткнення кулака з метою.\nБоксер повинен навчитися наносити удари різної сили, швидкості і довжини і з різних вихідних положень.\nНайбільш складно навчитися сильним, акцентованим ударам. Боксер повинен бути впевнений в тому, що своїм ударом потрясе противника. Нокаутуючий ефект удару залежить від уміння нанести удар в момент, коли противник його не очікує (недостатньо\nуважний), від точності удару, сили удару, місця попадання. Крім цього, удар повинен бути нанесений тією частиною кулака, яка забезпечує найбільшу жорсткість.\nРозвиток почуття удару виробляється у вправах на мішках, снарядах і лапах, причому тренуватися слід не в бойових рукавичках, а в рукавичках для снарядів, або шінгардах, щоб найбільш чітко відчути місце, яким наноситься удар.\nУвага. Увага - це спрямованість і зосередженість психічної діяльності на якомусь об'єкті. Найбільш важливі властивості уваги - інтенсивність і стійкість.\nБоксер повинен бути гранично уважним під час бою. Тренер стежить за випадками падіння інтенсивності, концентрації і стійкості його уваги. Без загостреної уваги важко правильно сприймати і переробляти інформацію, продуктивно мислити, своєчасно реагувати на зміну тактичної обстановки і контролювати свою діяльність.\nПідтримка високого рівня уваги вимагає великих витрат нервової енергії. Коли організм стомлюється, інтенсивність уваги знижується внаслідок охоронного гальмування.\nСтійкість уваги визначається тим, що спрямованість психічної діяльності не перемикається на об'єкти, що відволікають від вирішення основного завдання.\nУ боксі потрібно вміння максимально зосередити свою увагу на одному об'єкті -\nна супротивнику. Тому боксер буквально «нічого не бачить і не чує». Зате будь-який рух противника не залишається непоміченим.\nУвага боксера може бути покращено в ході навчально-тренувальних занять. Характер бойових вправ з партнером, в яких постійно міститься загроза отримати удар, привертає до інтенсивного і стійкого увазі. Але в інших видах тренувальної діяльності боксер може відволікатися, наприклад, при виконанні спеціально-підготовчих вправ, при вправах на снарядах. Щоб з достатньою інтенсивністю зосередити увагу на своїх діях під час тренування, боксер повинен виробити в собі постійне прагнення концентрувати сприйняття і мислення на виконуваних вправах. Це прагнення може бути засноване тільки на інтересі до вправ, до результатів своїх дій, який треба розвивати.\nСлід зазначити, що всі вправи для розвитку швидкості реакції одночасно покращують увагу боксера, оскільки вимагають розподілити увагу на двох, практично майже одночасних моментах: появою подразника (удару супротивника) і початку власного відповідь дії.\nБоксер повинен вміти переключати увагу, щоб реагувати на миттєві зміни обстановки бою. Так, готуючи атаку або контратаку і користуючись для цього маневруванням і фінтами, боксер намагається вибрати потрібну дистанцію для ударів, використовувати непідготовленість противника (його незручне становище для атаки або контратаки і т. п.), а в разі несподіваної атаки або контратаки противника миттєво перемкнути увагу і відреагувати захистом.\nБойове мислення. Мислення як процес узагальненого відображення дійсності протікає у словесній формі. Разом з тим воно спирається на конкретні образи, що відображають предмети і реальні явища.\nМислення спортсмена характеризується тісним зв'язком з сприйняттями і уявленнями. Необхідною умовою успішного вирішення тактичних завдань (тактичного мислення) є спостережливість, зорова пам'ять і уява спортсмена. Адже для досягнення перемоги на рингу необхідно вміло застосовувати найбільш доцільні методи боротьби, знаходити оптимальні в даних умовах способи і прийоми (несподівані для противника удари та захисту), створювати ситуації, вигідні для себе і невигідні для нього, і т. д. У цьому випадку творче мислення реалізується в тактичній діяльності боксера і, таким чином, набуває найважливіше значення для успіху в змаганні. Вибір наявних «під рукою» варіантів - предмет оперативного мислення.\nРозвитку мислення боксера сприяють глибокі знання з анатомії, біомеханіки, психології, фізіології, знання принципів планування спортивного тренування.\nОднією з головних проблем в тренуванні з боксу є проблема виховання тактичного мислення. Звичайно, кращим засобом виховання тактичного мислення є творче ставлення до проведення вільних і умовних боїв, де самі умови єдиноборства вимагають прояви боксером уміння «спостерігати і розгадувати дії противника, приймати миттєві рішення; вибирати правильне контрдію, боротися за здійснення своїх задумом; долати труднощі, що виникають в ході бою, а в разі необхідності - змінювати прийняте рішення »(Т. О. Джероян).\nЗавдання тренера полягає в тому, щоб вміло підбирати боксеру різних за манерою ведення бою супротивників і моделювати як окремі елементи бою, так і бій в цілому. При цьому тренер повинен направляти мислення боксера на аналіз тактичних варіантів своїх дій з урахуванням дій противника. І, нарешті, вдосконалення тактичного мислення боксера триває у змаганнях, регулярна участь в яких є дуже ефективним засобом підвищення спортивної майстерності.\nШвидкість реакції. «Реакцією називається свідоме відповідь дію, при якому спортсмен заздалегідь знає про майбутні дії і заздалегідь готується відповісти на них певним чином» (П. А. Рудик).\nКожному боксеру в бою притаманний певний тип рухової реакції, пов'язаний з характерним для нього розподілом уваги: ??психологи розрізняють реакції сенсорного, моторного і нейтрального типу.\nПри сенсорному типі реакції увагу боксера в основному зосереджена на тому, щоб розгадати задуми противника і передбачити його дії. У цьому випадку спортсмен часто упускає можливість своєчасно атакувати, захищатися і контратакувати.\nБоксери, які мають моторний тип реакції, зосереджують увагу в основному на власних ударах чи захисту, а не на узгодженні своїх дій з діями супротивника і його задумами. У результаті цього вони поспішно і часто не цілком обдумано атакують і передчасно захищаються.\nПри нейтральному типі реакції увагу боксера розподілено як на власних діях, так і на діях противника, внаслідок чого боксер своєчасно переходить від атаки до захисту і контратаці. Як було сказано раніше, для боксера характерні складні реакції, що значно ускладнює, але разом з тим і урізноманітнює тактику. Наприклад, очікуючи атаку противника одним або декількома ударами, боксер може зреагувати певними контрдіями або ж відійти і т. п.\nЗнання психологічних особливостей учнів дозволить викладачеві (тренерові) доцільно підбирати індивідуальні завдання на переважний розвиток реакції нейтрального типу.\nШвидкість реакції можна розвивати по-різному. Наприклад, при вдосконаленні майстерності за рахунок майстерного обігравання вся система спеціальних вправ з техніки і тактики сприяє також розвитку швидкості реакції і уваги боксера.\nДля боксу характерна глибока взаємозалежність різних психічних якостей, як, наприклад, почуття дистанції з почуттям часу і швидкістю реакції (адже удар треба нанести в певний час з певної відстані і дуже швидко); або почуття орієнтування на рингу з почуттям дистанції і т. д. А чи можна уявити тактичне мислення боксера без гострого уваги, пов'язаного з активними діями?\nВиховання зазначених почуттів, звичайно, пов'язано і з рівнем техніко-тактичної та фізичної підготовки. Психічна підготовка є основою в оволодінні технікотактіческім майстерністю.\nВажливим фактором для перемоги є воля, під якою мають на увазі здатність керувати собою - своїми діями, вчинками, думками, переживаннями - для досягнення свідомо поставлених цілей.\nВідомо, що людина робить свою життєдіяльність об'єктом своєї волі і свідомості. Про це говорив російський фізіолог І. М. Сєченов: «Людина має влади не тільки над своїм тілом, управляє не тільки своїми вчинками, але влада його поширюється навіть на думки, бажання, пристрасті і пр.».\nБоксеру доводиться весь час долати всілякі труднощі, зокрема величезні фізичні навантаження, стомлення, стійко переносити больові відчуття, у важких умовах миттєво обдумувати обстановку і приймати рішення. Його діяльність має суто вольову спрямованість, тому виховання волі у боксера -\nодна з центральних проблем сучасної тренування. Для цього треба знати і враховувати спонукальні сили або мотиви, що допомагають боксерові долати труднощі на шляху до досягнення цілей.\nДосвід кращих російських боксерів показує, що вони досягають високих результатів, напружуючи всі сили, здібності, майстерність і волю щоб виправдати довіру Батьківщини, це провідний мотив, який служить спортсменам опорою в ході спортивної боротьби, особливо за кордоном.\nВиробивши серйозне ставлення і інтерес до боксу, слід розвивати у боксера прагнення до самовиховання волі.\nА. Ц. Пуні вважає, що процес самовиховання волі грунтується на наступних принципах: -\nпотрібно навчитися володіти собою, робити не те, що хочеться, а те, що потрібно;\nвдосконалюватися завжди і у всьому, робити все і завжди найкращим чином, точно, акуратно, намагаючись передбачити результати і наслідки своїх дій; -\nстежити за собою і завжди шукати причини неуспіхів і невдач насамперед у самому собі, а не в об'єктивних причинах чи інших людях - бути найсуворішим суддею для себе.\nТренер зобов'язаний заохочувати самовиховання волі боксерами, оцінювати результати їхньої роботи над собою, залучати до обговорення проблем самовиховання весь колектив, знайомити з літературою з питань вольового виховання і т. д.\nПрагнення до самовиховання волі має бути істотним мотивом діяльності боксера. Найважливішим завданням тренера є виховання у боксерів цілеспрямованості, яка виражається в ясному розумінні цілей і завдань, активному і неухильному підвищенні своєї майстерності, в працьовитості. Подолання цілеспрямованість властива боксерам, які відносяться до боксу як мистецтву і глибоко зацікавлені в спортивних досягненнях, як особистих, так і свого колективу. Виробити у боксера тверду цілеспрямованість - це значить більше, ніж наполовину вирішити питання про його вольовий підготовленості, так як справжня цілеспрямованість - потужний важіль розвитку інших вольових якостей боксера.\nНеобхідною якістю, що забезпечує досягнення наміченої мети, є наполегливість. Для виховання наполегливості важливо, щоб боксер вірив у перспективу своєї спортивної діяльності, був переконаний, що працьовитість на тренуваннях і стійкість в бою сприятимуть формуванню його майстерності.\nЩоб своєчасно приймати рішення в найбільш гострі моменти поєдинку, без коливання приводити їх у виконання, долаючи боязнь і інертність, боксерові потрібні сміливість і рішучість. Виховання цих якостей доцільно починати з вироблення у боксера впевненості, віри у свої сили, розкриття його позитивних сторін і достоїнств, навчання вмінню розбиратися в бойовій обстановці. Воля проявляється в самовладанні, витримці, ініціативі та дисциплінованості.\nІніціативність боксера виражається у здатності вносити нове у виконання технічних і тактичних прийомів як під час тренування, так і в бою, творчо використовувати вивчену техніку ведення бою.\nДисциплінованість боксера проявляється в умінні підкоряти свої дії і поведінку завданням колективу, дотриманні режиму, тренувань, правил ведення бою.\nПерераховані вольові якості нерозривно пов'язані між собою і взаємно впливають один на одного. При недостатньому розвитку одного з вольових якостей не можуть бути добре розвинені інші.\nВоля виховується і загартовується і процесі подолання труднощів і перешкод. Не можна виховати мужньої людини, якщо не поставити його в такі умови, де б він міг проявити мужність. Основним засобом виховання вольових якостей у боксера є систематичне виконання на тренуваннях вправ, що вимагають застосування вольових зусиль, специфічних для боксерського поєдинку, тобто вправ, спрямованих на підвищення фізичного розвитку, на оволодіння технікою і тактикою. Виконуючи їх, боксер тренує волю і виробляє найбільш доцільні прийоми подолання труднощів. Під час змагань перевіряється здатність спортсмена до вольових вчинків.\nПСИХОЛОГІЧНА ПІДГОТОВКА БОКСЕРА До змагань\nРезультати психологічної підготовки особливо позначаються під час змагань, які є відповідальним випробуванням для боксера, підведенням підсумків і в той же час служать засобом подальшого вдосконалення майстерності.\nВиступи в змаганнях сприяють розвитку вольових якостей, бойового мислення лише за умови, що боксер бере участь в них цілком підготовленим, кількість змагань відповідає рівню його спортивної підготовки, індивідуальним фізичним і психічним можливостям, труднощі змагань зростає поступово, і учасники зустрічаються з суперниками, рівними їм по силі.\nУ завдання психологічної підготовки до змагань входить створення у боксера готовності до виступу, яка повинна зберігатися і в бою.\nА. Ц. Пуні вважає, що готовність до змагань це психологічний стан спортсмена, яке характеризується впевненістю в собі, прагненням боротися до кінця і бажанням перемогти, значною емоційною стійкістю, умінням управляти своїми діями, настроєм і почуттями, здатністю мобілізувати всі сили для досягнення мети .\nОсобливе значення для боксерів набуває психологічна підготовка до турнірного змаганню, де боксерові протягом 10-12 днів належить провести кілька боїв, від бою до бою зберігати на високому рівні психічний і фізичний стан, утримувати бойова вага (масу) і до кінця турніру не отримати ушкоджень .\nПсихологічна підготовка до змагань має чотири етапи: 1) рання психологічна підготовка (приблизно за місяць до змагань і до жеребкування), 2) психологічна підготовка до бою (від оголошення результатів жеребкування і до початку поєдинку), 3) психологічний вплив на боксера і активна саморегуляція його емоцій під час турніру; 4) психологічний вплив після закінчення змагань (залежно від результатів виступу боксера).\nНа першому етапі ставляться завдання (по А. Ц. Пуні): визначення головного завдання виступу боксера в майбутньому змаганні; формування суспільно значущих мотивів виступу; програмування майбутніх дій на основі інформації про передбачувані умовах змагання та особливості майбутніх противників; уточнення наміченої програми під час предсоревновательной тренування, вдосконалення спортивної майстерності в умовах збору; настройка на саморегуляцію почуттів, розвиток сприятливих емоцій; забезпечення нервової та фізичної «свіжості»; розвиток здатності до максимальних нервовим і фізичним навантаженням аналогічним тим, які зустрінуться в процесі змагань; вдосконалення до вищого рівня відстаючих компонентів спортивного майстерності (техніки, тактики, фізичної та бойової підготовки); дотримання режиму тренування, відпочинку, харчування та підготовка бойової ваги; приведення організму в відмінний стан.\nНа психологію боксера в цей період підготовки впливають головним чином тренер, лікар і колектив, в якому він тренується. Вони переконують спортсмена у важливості успіху в майбутній виступ для нього самого, а також для колективу, міста, республіки або для всієї країни, вселяють упевненість в його здатності перемагати.\nПравильно організовані тренування (оптимальний підбір партнерів для вдосконалення спортивної майстерності, хороші умови занять, увагу тренера до боксера, цікаві та різноманітні вправи), індивідуалізація навчальних завдань підвищують настрій боксера, зміцнюють його волю до перемоги.\nУпевненості боксера сприяє об'єктивна характеристика його майбутніх супротивників.\nДля реалізації поставлених завдань у цьому періоді психологічної підготовки використовують такі засоби і методи: створення відповідних сприятливих умов тренування, відпочинку, трудової діяльності; дотримання режиму; словесне вплив; різні прийоми самовиховання волі, рішучості, прийоми навіювання та самонавіювання; прослуховування музичних творів для створення гарного настрою, прогулянки, цікаві зустрічі та ін Підхід до спортсменів повинен бути індивідуалізований.\nПозитивні емоції, сприятлива обстановка для тренування, дружний колектив - ось запорука успіху психологічної підготовки в цьому періоді.\nПісля жеребкування боксеру відомі його противники, тому ставляться конкретні технічні та тактичні завдання на основі інформації про майстерність противника, про його сильні і слабкі сторони. Головним у налаштуванні є самонавіювання. Спортсмен переконує себе, що повинен зайняти певне призове місце (враховуючи свою підготовку до цих змагань), для чого налаштовується на повне використання своїх технічних, тактичних і фізичних можливостей, необхідність «викластися» в ході боротьби. Особливого значення набуває також вплив тренера, який, знаючи характер боксера, підбирає методи для усунення негативних емоцій, навіювання впевненості та рішучості в діях, приводячи докази його переваги (на досвіді попередніх боїв його і противника), допомагаючи аналізувати його майбутні дії і можливості на перемогу . Тренер може порадити спортсмену, як йому провести час після жеребкування та зважування і до бою. На одного боксера позитивно діють відволікаючі фактори (розваги, прогулянки, кіно, оточення товаришів), другий, навпаки, віддає перевагу усамітнення, читання і т. п. Але кожного не залишають думки про майбутній бій, боксер переживає, обмірковує бій, сповнений уявлень про нього , його заповнюють почуття і думки. Його можуть хвилювати честолюбні мрії, очікування фізичних відчуттів, передбачуваних труднощів, боязнь програшу і невиправдання надій колективу, тренера, близьких, боязнь пропустити сильний удар.\nПеред боєм боксер переживає або сильне збудження, або, навпаки, апатію. Тренер повинен знайти засоби і методи допомогти занадто порушеній боксеру заспокоїтися, а пасивного - запалити. В обох випадках краще провести активну розминку за допомогою вправ або імітаційного бою з партнером. Тренер повинен підібрати методи і засоби переконання для створення позитивних емоцій.\nБоксер, що йде в турнірі без поразки, після кожного бою відпочиває морально і фізично, розслабляється, але через день або два, а може бути і на наступний день його знову очікує бій з більш сильним противником, який так само, як і він, попередньо здобув перемогу. Тому йому необхідно підтримати бойовий дух і ще більше зміцнити впевненість у черговому бою. У цьому випадку позитивно впливає аналіз виграного бою з розбором допущених помилок, рекомендаціями щодо їх виправлення, порадою, як краще використовувати вміння, які зіграли позитивну роль. Якщо, наприклад, бій був виграй у сильного супротивника, колишнього чемпіона, основного претендента на золоту медаль, то тренер повинен застерегти боксера від заспокоєння і тим більше зазнайства. Безумовно, перемога над сильним противником надихне боксера і додасть моральних сил, але не можна послаблювати настройку на те, що наступний бій буде менш серйозний. У практиці чимало випадків, коли боксер виграє у чемпіона, а потім через втрату обережності програє слабкому боксеру.\nХорошим мобілізуючим засобом є тренування, яку треба обов'язково проводити щодня, навіть у день змагань. Залежно від самопочуття, плану змагань підбираються вправи і їх інтенсивність. Як правило, вони мають бути відстороненого характеру, без великих фізичних і психічних напруг (вправи на снарядах, легкий імітаційний бій з партнером, бій з тінню і т. д.).\nУ перерві між раундами секундант (а це, як правило, тренер боксера) вказує на головні недоліки супротивника і дає поради боксеру, як використовувати свої можливості для перемоги. Припустимо, противник дуже активний, фізично сильний і розраховує на рішучу перемогу сильним ударом. Секундант має порекомендувати не вплутуватися в бій на середній і ближній дистанціях, активно пересуватися, тримати далеку дистанцію і своєчасно контратакувати прямими в голову, коли противник буде намагатися наносити бокові зліва і справа. Якщо боксер слід повчанням секунданта і дії у нього ефективні, він переймається довірою до свого тренера, більш критично і об'єктивно підходить до розбору минулого бою і впевнено налаштовується на наступний, прислухаючись до зауважень. Боксер відчуває, що в бій він йде не один, з ним помічник, який дає потрібні поради, разом з ним працює на перемогу.\nЗвичайно, помічник повинен правильно і об'єктивно оцінювати обстановку, направляти свого підопічного на оптимальний шлях вирішення поставлених завдань.\nПісля турніру на деякий час боксери знижують активність тренування, можуть з тиждень відпочити. Успішним чи неуспішним був виступ у минулих змаганнях, тренеру і боксеру слід дуже докладно розібратися в діях на ринзі. У разі поразки не треба нарікати на суддів, зневірятися, а об'єктивно проаналізувати технічну, тактичну, фізичну і вольову підготовки, розкрити недоліки, відзначити позитивні сторони, переглянути і уточнити подальший план тренування. Велика і продумана робота тренера з боксером після турніру, в якому боксер невдало виступив, є вагомим внеском у подальше вдосконалення психологічної підготовки.\nЗ чемпіоном також треба ретельно проаналізувати його дії в турнірі. Тренер повинен стежити за тим, щоб його учень, ставши чемпіоном, що не уявив себе непереможним. Похваливши за перемогу, тренер повинен критично вказати на всі недоліки боксера з тим, щоб наступне його виступ був на більш високому рівні.\nПсихологічна підготовка боксера - тривалий і складний процес. Риси характеру, погляди, почуття, емоції, працездатність боксера, його спортивну майстерність багато в чому визначаються рівнем психологічної підготовки.\nМайбутній успіх часто залежить від того, як поводиться тренер після невдалого виступу свого боксера або команди в цілому. Поразка для багатьох спортсменів -\nсерйозна моральна травма, велике душевне потрясіння. Це відноситься особливо до тих спортсменам, які зробили все, що було в їхніх силах, щоб виграти бій. Вони довго тренувалися з повною віддачею сил, були у чудовій спортивній формі і раптом випадково скоїли технічну або тактичну помилку, отримали сильний удар, після якого не змогли до кінця бою оговтатися, і зазнали поразки. Тренер повинен розуміти їх моральний стан, націлити на майбутнє виступ і витягти позитивні уроки з поразки. Крім користі боксеру цим він підвищить свій авторитет в очах спортсменів, викличе повагу, довіру і прихильність до себе.\nЗалежність ефективності дій людини від "зовнішніх" і "внутрішніх" умов діяльності, є однією з найважливіших у дослідженнях вітчизняних і зарубіжних психологів. Дані умови висувають підвищені вимоги до психологічної стабільності, стресостійкості та надійності людини, його вмінню навіть у складних невизначених ситуаціях володіти собою, своїм станом. Уміння володіти своїм станом є не тільки вродженою властивістю, а й тренуємих навиком. Це визначає зростаючий інтерес до різних методів психорегуляції, одночасно націлюючи наукові дослідження в галузі психології та суміжних наук на пошук більш ефективних шляхів психокорекції та психопрофілактики несприятливих станів, а також нових способів навчання психорегуляции.\nОсобливої ??гостроти ця проблема набула в спорті. Постійне прагнення до спортивних висот передбачає пошук і поглиблене вивчення факторів, що обумовлюють успішність (неуспішність) дій спортсменів у змагальних умовах, факторів, облік яких при орієнтації та відборі в навчально-тренувальному процесі, при керівництві спортсменом (командою) в процесі змагань дозволив би підвищити ефективність становлення спортивної майстерності, надійність виступу спортсмена в умовах змагань. Багато дослідників відзначають, що досягнення високого спортивного результату немислимо без ретельної психологічної підготовки.\nРозвиток у спортсмена навичок управління своїм станом грає в цьому процесі дуже важливу роль. Тому приступаючи до виявлення та опису даних факторів, дослідники, перш за все, стикаються з проблемою "зовнішніх" і "внутрішніх" детермінант ефективності у спортивній діяльності спортсменів, і зокрема, спортсменів-волейболістів.\nОСНОВНІ НАПРЯМКИ ПІДГОТОВКИ ФАХІВЦІВ З СПОРТИВНОЇ ПСИХОЛОГІЇ\nСучасна практика фізкультурно-спортивної діяльності вказує на існування проблем, що стосуються психологічного забезпечення підготовки фахівців. Як вже зазначалося, психологія в спорті має свою специфіку, ігнорування якої може призвести до безглуздості роботи психолога зі спортсменом. Це підтверджує необхідність цілеспрямованої підготовки спортивних психологів, і хоча про це вже чимало сказано і написано, але віз, як кажуть, і нині там.\nСпортивна психологія є міжгалузевий дисципліною, тому підготовка спеціаліста повинна передбачати придбання знань і умінь як з фізичної культури, складовою частиною якої є спорт, так і по психології. Актуальними є питання модернізації умов психічного розвитку і становлення особистості спортсменів, вдосконалення засобів психолого-педагогічного впливу, спрямованих на збереження психічного здоров'я в умовах діяльності. Необхідно вирішувати завдання розвитку професійно значущих властивостей особистості спортсменів і тренерів. Гостро стоїть проблема дізадаптаціі в спорті.\nПредставляється, що системний підхід до організації психологічної підготовки фахівців з фізичної культури і спорту, з огляду на інтеграцію змісту і функцій навчальної, навчально-тренувальної, змагальної та оздоровчої робіт у межах єдиної освітньої сфери - психології фізичного виховання і спорту (виключаючи приватно-предметний підхід), визначає методологічні умови реалізації затребуваних практикою завдань.\nУ даному випадку область психологічного забезпечення фізкультурно-спортивної діяльності слід розуміти як спеціалізовану систему психологічної освіти фахівців з фізичної культури і спорту, яка характеризується своїм змістом.\nБагаторічні дослідження особливостей розглянутого змісту показують, що його успішна реалізація узгоджується з рядом технологічних особливостей общедидактическими характеру, які дозволяли б актуалізувати освітній процес.\nРезультати експериментальної перевірки показали, що основними компонентами такої технології є: -\nЦільова установка - формування спеціальних психологічних знань і умінь, розвиток професійно значущих якостей особистості. -\nЗміст технології. Воно повинно відповідати структурі змісту психологічної освіти і умовам його реалізації. -\nОрганізаційний компонент, який повинен спиратися на процеси здійснення фізкультурно-спортивної діяльності в аспекті сходження від абстрактного до конкретного через механізми об'єднання навчальної, навчально-тренувальної та змагальної діяльності вихованців за умови єдності цільового,\nзмістовного та методичного компонентів.\nТак, оволодіння психологічними знаннями та вміннями спочатку узгоджується з уявленнями про їх сутності та значенні. Потім вони включаються в конкретні умови навчальної роботи, далі - спортивного тренування, де досвід формується через вивчення та творче перетворення. Якість знань і умінь, рівень професійної спрямованості особистості залежать від активності учнів, їх прагнення до досягнення освіченості, психологічної компетенції. Цьому сприяють такі умови навчання, як: 1) реалізація освітнього процесу на всіх рівнях і щаблях системи; 2) використання мікро і макроетапов; 3) організація психологічної допомоги, вивчення особливостей вихованців, контроль за їх психологічним здоров'ям; 4) індивідуальний підхід; 5) застосування методів і засобів навчальної, педагогічної, тренувальної, навчально-змагальної, змагальної і послесоревнователь-ної діяльності, психологічної корекції і консультування.\nНайменшою частиною технологічної структури психологічної освіти є мікроетап. Кожен мікроетап має особливу схему навчання фрагменту навчальної інформації: 1) повідомлення знань; 2) формування умінь на репродуктивному рівні; 3) відпрацювання умінь у навчальних ситуаціях; 4) перехід до практичного використання в навчально-тренувальної діяльності (імітаційне моделювання, аналіз, поточний контроль і оцінка за участю вихованця); 5) включення умінь в змагальну практику (забезпечення вирішення завдань основної діяльності, перевірка та оцінка рівня засвоєння, формування індивідуального стилю діяльності); 6) психологічна корекція, формування спеціальних властивостей особистості, розвиток діяльнісних якостей (відновлювальні заходи, розвиток психічних можливостей, корекція особистості, досягнення мікроінсайта в галузі освоєння знань і умінь, формування спортивного характеру, усунення недоліків, розвиток достоїнств).\nТехнологія передбачає певне число макро і мікроетап навчання, яке є наслідком співвідношення кількості змагань в річному періоді і кількості розділів за курсом на кожному рівні освіти. В обсязі роботи пред ставлена ??базова модель, що передбачає усереднений показник даних параметрів.\nОсобливістю системи слід вважати організацію оздоровчої роботи з учнями в ході навчальної, навчально-тренувальної та змагальної діяльності з використанням методів психологічного консультування, психокорекції, психопрофілактики. Технологія реалізації цих видів узгоджується з вимогами до проведення психологічної помощі4.\nОціночно-корекційний компонент розглянутої технології визначається діагностикою продукту і результату освітнього впливу 5. У ньому слід розрізняти елементи, пов'язані з поточною інформацією, підсумковим матеріалом макроетапов і цілісної цільової установки.\nФахівець, що володіє психологічною освітою\nСпецифіка психологічної підготовки визначає і ряд особливостей в плануванні (табл. 2) .6\nТаблиця 1. Модель цільової установки системи психологічної освіти фахівців з фізичної культури і спорту 1. Вимоги до вмінь Область використання умінь Уміння Тренувальна\nдіяльність Організувати психологічне забезпечення тренувань; проводити психодіагностику, психорегуляції, психогигиену; виконувати вимоги психологічної підготовки до змагання; створювати оптимальний психологічний клімат у спілкуванні з керівництвом, іншими фахівцями; мотивувати себе і надихати своїх партнерів; організовувати комунікативний процес і проводити переговори; регулювати конфлікти; досліджувати психологічні особливості спортивної діяльності та використовувати отримані відомості в спортивній практиці; планувати й прогнозувати власний розвиток і розвиток команди; проводити аналіз тренувальної діяльність; організовувати свою і спільну з іншими фахівцями рутинну і творчу роботу; підтримувати власний творчий ріст; використовувати в діяльності психотерапевтичні засоби Змагальна\nдіяльність Здійснювати психологічне забезпечення змагань; використовувати прийоми психодіагностики, психорегуляції і психогігієни в умовах змагання; застосовувати методи і засоби спортивної психології під час виконання фізичних, тактико-технічних дій; приймати рішення в стандартних і нестандартних ситуаціях; організовувати свою поведінку і контролювати свої реакції; ставити цілі; розподіляти і оцінювати власні ресурси для реалізації поставлених завдань; прогнозувати продукт і результат змагальної діяльності; планувати змагальну діяльність\n2. Вимоги до особистісних якостей Область\nвимог Якості Психологічна Емоційність в межах норми для даного виду спортивної спеціалізації; відкритість по відношенню до партнерів і до нової інформації; терпимість; розвиненість інтуїції; стрес-соустойчівость; оптимізм; розвиненість психічних процесів, здібностей, волі, характеру, мотиваційної сфери; самоакту-алізаціонная спрямованість; самосвідомість Розумова Аналітичність; швидкість реакції; розвинена креативність, спостережливість, критичність розуму; рефлективність; наочно-образний характер мислення; ситуативно-дійове мислення; гнучкість, глибина і широта розумових операцій Поведінкова Комунікабельність; ініціативність і підприємливість; здатність до імпровізації; відповідальність і дисциплінованість; сміливість і рішучість; цілеспрямованість; ризикованість (до розумних меж); самостійність 3. Об'єкти освоєння в підготовці Область освоєння Об'єкти освоєння Знання Закони, закономірності, механізми, процеси, явища, стану і факти в галузі психології та психології фізичного виховання і спорту, що забезпечують загальнопрофесійну, предметну та спеціально-професійну підготовку; форми, способи і прийоми, методи і засоби психодіагностики, психорегуляції, психогігієни, психологічного дослідження та психологічної підготовки в спорті, що дають можливість проводити психологічне забезпечення тренувальної та змагальної діяльності Вміння та навички Способи професійної діяльності та поведінки Досвід Способи вирішення психологічних проблем у спортивній діяльності; цінності і ціннісні орієнтації; традиції, норми, правила і закони життєдіяльності фахівця з фізичної культури і спорту, спортсмена, враховуючи спортивну спеціалізацію Мислення Способи розумових операцій і вміння ними користуватися в стандартних і нестандартних умовах; тактичне мислення Емоційно\nсфера Емоції; почуття; воля, сила волі; способи вираження і досягнення певних емоцій і емоційно-вольових станів\nТаблиця 2. Навчальний план психологічної освіти фахівців з фізичної культури і спорту № Предметна\nпідготовки Трудомісткість в годинах Розподіл по щаблях і етапах навчання Форма контролю загальна за видами занять 1 2 3 аудит. тренир. сорев. самос. 1 2 3 4 Загальнопрофесійна\nкомпонент 504 1 Основи психології фізичного виховання і спорту 98 34 12 березня 49 X Тестування,\nзалік 198 68 27 квітня 99 X 2 Психологічні основи фізичного виховання і спорту 208 72 26 6104 X Тестування,\nробота Область предметної підготовки 176 3 Психологія фізичного виховання і спорту 176 50 30 серпня 88 X Тестування,\nкомпонент 540 4 Загальна\nпідготовка 306153153 XXXX Тестування 5 Спеціальна\nпідготовка 144 72 72 XXXX Тестування 6 Ситуативна\nуправління 90 45 45 XXXX Змагання Оздоровчий\nкомпонент 1752 7 Психологічне\nконсультування 1152 576 576 XXXX Психологічне\nдослідження 8 Психокоррекция 288216 72 XXXX Психологічне\nдослідження 9 Психопрофилактика 384192192 XXXX Тестування Разом: 3044 1208 320 138 1378\nПо-перше, інтегрований характер освітньої системи вимагає виділення в загальній трудомісткості годин на аудиторні, тренувальні, змагальні заняття.\nПо-друге, необхідно провести розподіл змісту освіти на рівні і ступені навчання відповідно до класифікації видів підготовки: 1) Загальнопрофесійна компонент; 2) предметний компонент; 3) практичний компонент; 4) оздоровчий компонент.\nРозглянутий підхід до організації психологічної підготовки забезпечує підвищення ефективності освітніх впливів у напрямку: а) психічного розвитку, б) становлення професійно значущих якостей особистості; в) формування психологічної компетенції; г) розвитку діяльнісних якостей. Спостерігається актуалізація зв'язків теоретичної та практичної підготовки, активізація процесів осмисленого ставлення та використання в професійній діяльності вчителя фізичної культури, тренера, затребуваних практикою, аспектів психології на тлі раціоналізації і творчого перетворення спеціальних знань, умінь і навичок. Пропонована освітня система дозволяє конкретизувати область психологічного забезпечення фізкультурно-спортивної діяльності, функції практичного психолога.\nІнформація, релевантна "Психологічні особливості технічної підготовки"\nпсихологічної під-готування? 13. Розкрийте структуру професійно-психологічної підготовленості співробітника, а також організацію та методику її форми-вання. 14. Розкажіть про два напрями професійно-психологічної підготовки. 15. Спробуйте визначити особливості способів наближення обстановки до реальної при підготовці фахівців служби, в якій\nпсихологічного моделювання екстремальних труднощів (виклику у учнів особливостей розумових, емоційних, вольових процесів, характерних для екстремальних ситуацій), моделювання протиборства, навантажень і напруг (моральних, психологічних, фізичних), програвання ситуацій та\nпсихологічної складової освітньої програми підготовки бакалавра психології повинна бути забезпечена педагогічними кадрами, які мають, як правило, базову психологічну освіту. Кваліфікацію викладача складають: власне викладацькі вміння (методична підготовка, здатність глибоко і одночасно доступно доводити навчальний матеріал до студентів і пр.),\nпсихологічного практикуму; - навчальні класи, оснащені відеотехнікою для спецкурсів з проведенням психологічних тренінгів; - навчально-допоміжну лабораторію з курсу «Експериментальна психологія» і спецпрактикумів на базі персонального комп'ютера і необхідної апаратури; - експериментально-практичні бази в установах охорони здоров'я, освіти і служб соціальної допомоги (на\nпсихологічної підготовки з'явилися в нашій країні на рубежі 60-х років минулого сторіччя. Спочатку в правоохоронних органах стали копіювати підготовку, проведену у військових частинах, і лише в 80-х роках була розроблена адаптована до їх специфіки концепція176, яка потім підтвердила свою життєздатність. Встановлено, що молодий фахівець, що пройшов повний курс\nпсихологічної підготовки до вирішення завдань в екстремальних ситуаціях правоохоронної діяльності? 10. Який внесок вносить у підготовку співробітника до дій в екстремальних ситуаціях фізична підготовка, як її проводити, чим ви займаєтеся для підготовки самого себе? 11. Як готувати себе до силового протиборства зі злочинцями? 12. Яке значення має і як\nпсихологічної літератури. Навчальний посібник. - Вологда, 1989. 6. Іванова С.П. Сучасна освіта і психологічна культура педагога. - Псков, 1999. 7. Кан-Калик В. А. Вчителю про педагогічному спілкуванні. - М., 1987. 8. Колективна навчально-пізнавальна діяльність школярів / Под ред. І.Б. Первина. - М., 1985. 9. Коростильова Л.А., Коржова Є.Ю., Королева М.М. Самореалізаціонний\n1. Загальна характеристика спеціальності 022700 «Клінічна психологія»\nпсихологічна спеціальність широкого профілю, що має міжгалузевий характер і що бере участь у вирішенні комплексу завдань в системі охорони здоров'я, народної освіти та соціальної допомоги населенню. Практична і науково-дослідна діяльність фахівця спрямована на підвищення психічних ресурсів та адаптаційних можливостей людини, на гармонізацію психічного розвитку, охорону\nпсихологічної підготовки - формування у співробітників внутрішньої психологічної готовності до вирішення професійних завдань, подолання психологічних труднощів, до впевненим і надійним діям в екстремальних умовах. Всі функції між собою взаємопов'язані і взаємозумовлені. У їх реалізації беруть участь і керівники занять і самі навчаються співробітники, для яких вивчення\nпсихологічної підготовки Елементи психологічної підготовки в навчанні поліцейських мали місце з самого початку введення обов'язкової професійної підготовки для співробітників поліції, що було пов'язано з професійною необхідністю: проведенням складних оперативних дій, що прямо залежать від психологічних знань співробітників, прийняття важливих управлінських рішень.\nпсихологічної підготовки, потребують особливої ??управлінської та педагогічної організації: підготовка в ході вивчення різних розділів програми професійної підготовки та підготовка в рамках спеціального розділу її програми. Підготовка в процесі вивчення різних розділів програми професійної підготовки проводиться у зв'язку з тим, що безліч питань і дій,\nпсихологічної підготовленості співробітників правоохоронних органів (при своєму зародженні вона іменувалася емоційно-вольової, а потім психологічної) була доведена у психологічних дослідженнях. Як всяка підготовка, вона зажадала практичної розробки цілей, завдань, програм, форм проведення, методик, забезпечення і всього того, що в сукупності утворює\nпсихологічної підготовки приватних детективів і охоронців є розвиток їх психологічної стійкості, навчання способам подолання психологічних труднощів у діяльності, формування професійно-психологічної підготовленості. З точки зору методики цей вид підготовки будується на психологічному моделюванні завдань, умов і труднощів діяльності приватних детективів\nпсихологічних і етичних засадах обшуку. Тактичні прийоми обшуку в безконфліктних, слабоконфліктних і гостроконфліктних ситуаціях. Чим відрізняється виїмка від обшуку? Яка тактика її виробництва? Як фіксується виробництво обшуку і виїмки? Рекомендована література: Астапкіна С.М. Тактика обшуку і виїмки. М., 1989. Єгоров Б.В., Кириченко В.В. Тактика обшуку. Л., 1989. Еникеева М. І., Черних\nособливостей і варіантів, орієнтування в них, розуміння виникаючих завдань, способів підготовки та прийняття рішень, забезпечення їх виконання, розрахунку сил і засобів, передбачення труднощів, їх причин, способів подолання і пр.; - знання тактико-технічних, бойових характеристик і можливостей озброєння , спеціальних і криміналістичних засобів, індивідуальних засобів захисту, засобів\nпсихологічного сайту http://psylib.myword.ru 22. Психологія сексуальності. Психосексуальні дисгармонії в шлюбі. 23. Подружні конфлікти та їх профілактика. 24. Типологія подружніх конфліктів. 25. Подружня невірність: причини, особливості та стратегії поведінки. 26. Взаємини поколінь в сім'ї. 27. Мотиви сімейного виховання. 28.


Волонтери Одеси: Штаб добра на старенькій Молдаванці | Новини Одеси\nЦе ж так по-одеськи – завжди посміхатися\nТут дуже багато людей, вони працюють та посміхаються. Так усміхаються, що не можу не спитати у адміністратора Штабу добра Наталії Терехової:\n– Це що, установка така – обов’язкова посмішка?\nНаталя мені у відповідь знову-таки усміхається:\n– Ну ось самі посудіть, а як інакше? Ми вирішуємо зараз величезну кількість проблем, і все більше людей – незаможних одеситів, переселенців – до нас звертаються за допомогою. Адже самі знаєте, в якому вони стані, в якій розгубленості. Іноді на просте запитання не можуть відразу відповісти. Переселенців дедалі більше. Як же нам не посміхатися, не підбадьорити їх із самого початку посмішкою? Хто як не ми?\nХто, як не вони? З Божою допомогою та гарячими золотими серцями?\nЗ чим же звертаються зараз до цього Штабу добра на Молдаванці?\n«Чоловіка забрали на війну, маленька дитина, я сама. Допоможіть, якщо можете».\n«Вийти з дому не можу. Можете привезти продукти?».\n«У мене дитина-інвалід, я одинока мати, потрібні медикаменти, допоможіть будь ласка».\n«Ви допомагаєте біженцям? Ми виїхали з Миколаєва, нічого не лишилося»…\n«Це – для Миколаєва, це – для Бердянська»\nТут працює близько ста волонтерів. Прошу відірватись від упаковки продуктових наборів хоч на мить. Не завжди виходить. З тієї простої причини, що зараз – упаковка, а потім – роздача одягу, обіду. І все це – по колу, день у день, з години на годину.\nТут також збирають гуманітарну допомогу для українських міст, які найбільше постраждали від війни. Днями було зібрано цілу машину гуманітарної допомоги для мешканців Бучі. Днями проводилося розвантаження гуманітарної допомоги із Франції (це для Миколаєва). Це – для Херсона, це – для Бердянська, це ще для якогось українського міста, яким «пройшлися» окупанти.\nА ще тут працює цілий комп’ютерний центр. Тому що всіх і все треба врахувати, підрахувати.\nПсихологічна допомога (навіть спецзарядка), гарячі обіди, продуктові набори… А ще треба і те, і це. Ось, як з’ясовується, зараз незаможні одесити та переселенці потребують, зручного, відповідного погоді одягу, бажано спортивного, візків для малюків, ковдр, подушок, постільної білизни, засобів особистої гігієни.\nДіти волонтерів – теж волонтери\nЗазираємо у маленьку кімнатку, знайомимося з ще однією волонтерською гвардією. Це – одеські діти, Лада Шевцова та Клементина Священко. Вони – діти волонтерів. Втім, не тільки так, бо самі про себе відгукуються:\n– Ми – волонтери!\nЛада Шевцова та Клементина Священко\nТак, вони також волонтери. Допомагають чим можуть – пакують продукти, готують чай, каву. Навперебій розповідають, як навчилися готувати смачний какао та капучино. А ще дівчата малюють нашу Перемогу і мир… Мені одразу згадалося оповідання тих, хто плете маскувальні сітки: у кожну таку сітку загортають дитячі малюнки – як оберіг…\nПотребуєте допомоги або самі в змозі допомогти? Час роботи цього Штабу добра та милосердя з 9:00 до 17:00. Сквер Гамова. Телефон: +38 (048) 796-27-49\nЧитайте також: Одеса на воєнному становищі, 43-й день: безкоштовний обід, одяг, сльози


Apple Watch — купити розумні годинники Apple в Києві - Голос Сокальщини - новини Сокаля, Червонограда\nГоловна/Цікаво знати/Apple Watch — купити розумні годинники Apple в Києві\nApple Watch — купити розумні годинники Apple в Києві\nApple Watch — один із найгеніальніших винаходів всім відомої компанії, яку заснував Стів Джобс. Цей гаджет не тільки служить розумним годинником, але й має повну синхронізацію з мобільними девайсами від “Епл”. Сьогодні ми більш широко розкриємо тему цього пристрою, поговоримо про ціну на нього та зробимо висновок щодо того чи потрібно придбати такий смарт-годинник чи ні.\nНа даний момент найновішою версією Apple Watch є Series 5 (п’ята версія). Цей девайс виходить щороку з новим iPhone, іноді з новими навушниками від компанії-гіганта. Так, хтось скаже, що випускати смарт-годинник із новим смартфоном — це лише маркетинговий хід, а нічого нового у цьому девайсу не з’являється. Але самі подумайте, Apple на ринку майже монополіст, всі дизайнерські ідеї переймаються в них, так точно як і технічні фішки, їх техніку будуть купляти все одно. А у кожної версії годинників від Apple дійсно додається щось нове, оскільки випустити 5 версій однакових годинників було б вже занадто по відношенню до споживачів.\nЩодо ціна Apple Watch на такі девайси, то придбати смарт-годинники Apple Watch можна від 7 000 гривень. Саме перша верія цього пристою коштує таку суму.\nВ той час як остання версія Apple Watch Series 5 від 13-14 тисяч гривень. Так, можливо для когось це й справді великі гроші, але якщо сказати чесно, то цей девайс полегшує користування Айфоном в рази. Один із яскравих прикладів — приймати мобільні виклики з цього девайсу, приймати повідомлення з Інтернету, повна синхронізація з навушниками ( причому саме з AirPods). Тепер давайте поговоримо про те, де Apple Watch можна придбати за найвигіднішими цінами.\nЯ рекомендую вам сайт під назвою “Територія Твоєї Техніки” (TTT ua), які спеціалізуються на продажу сертифікованої техніки від Apple. Чому тут вигідно? Зараз на сайті діють дуже солодкі знижки на Apple Watch будь якої серії. Купити 3 версію таких годинників можна за 7 500 гривень, а попередня ціна була 10 000.\nТакож вашої уваги варті унікальні Apple-годинники з колаборацією відомого спортивного бренду Nike. Цей девайс 4 серії у компанії і придбати його можна також за 10 000 гривень ,замість 13 000.\nТакі знижки можна зустріти на будь який вид техніки, який ви хочете придбати, окрім цього тут діє система кешбек — повернення відсотку від покупки. На Apple Watch він стартує від 139 гривень за один годинник. Погодьтеся, що зараз дійсно гарна нагода придбати девайс, про який ви мріяли саме в інтернет-магазині електронної техніки “ТТТ”.


Пам’ятник Кобзареві в Харкові ( твір-опис) - журнал для школярів Fable.in.ua\nГоловна ⇒ 📕Нові твори ⇒ Пам’ятник Кобзареві в Харкові ( твір-опис)\nПам’ятник Великому Кобзареві в Харкові був закладений у дні святкування 120-летия від дня народження поета в березні 1934 року. Для будівництва пам’ятника на конкурсній основі був обраний проект ленінградців – архітектора Лангбарда й скульптора Манизера. При створенні скульптури позували прославлені актори Харківського театру української драми. У роботах зі спорудження пам’ятника Шевченко брали участь біля двохсот робочих різних професій. Відкриття пам’ятника Кобзареві відбулося в березні 1935 року. Пам’ятник Шевченко в Харкові\nявляє собою багатофігурну скульптурну композицію\nНа вершині п’єдесталу – фігура поета, а навколо, нагору по спіралі, – шістнадцять бронзових фігур. Таке розташування скульптур – удала знахідка творців пам’ятника. Воно символізує шлях розвитку України\nНижні фігури втілюють історичну долю пригнобленого українського народу: це лежачий виснажений селянин і молода жінка з дитиною на руках – шевченківська Катерина. Ледве вище – селянин з косою в руках, готовий виступити проти гнобителів. Дві наступні фігури символізують протест, що зріє: одна з них сидить зі зв’язаними руками, а друга,\nкоштуючи на весь зріст, розриває пута рабства. Ще одна фігура зображує людини, що піднімає з колін, готового звільнитися від важкого тягаря – мірошницького жернова.\nЗа задумом авторів проекту, ці фігури визначають життя українців до початку організованого революційного руху. Далі – фігура літнього солдата із записною книжкою за халявою чобота. Це – Тарас Григорович Шевченко в посиланні. Фігура Кобзаря ділить багатофігурну скульптурну композицію навколо п’єдесталу на дві частини. Потім ми бачимо вже не тільки селян, але й робітників\nОдна з фігур зображує робітника, що піднімає із землі Прапор. Це символ тимчасових невдач революційного руху. От уже на допомогу селянам і робітникам приходять солдати, матроси, комісари, що мають досвід у політичній боротьбі й військовій справі. Фігури розташовуються по спіралі усе вище Алл С о ч. Р У и вище.\nИ на останньому щаблі – суцільна скульптурна група, що зображує дівчину із книгою в руках, шахтаря, що тримає прапор, і українського селянина в крислатому капелюсі. Кобзар стоїть на вершині п’єдесталу, ледве схиливши голову й зробивши як би крок уперед. Поет немов хоче пройти по вільній Україні, довідатися в особу кожного з нас. Пам’ятник Тарасові Григоровичу Шевченко в Харкові по праву вважається одним з найбільш удалих і величних пам’ятників Кобзареві\nТВІР-ОПИС ПАМ’ЯТОК ІСТОРІЇ І КУЛЬТУРИ. 7 КЛАС ПАМ’ЯТНИК КОБЗАРЕВІ. Найголовнішою ознакою мого трудового міста є його архітектура. У минулому столітті центр Харкова уособлював розкіш та індивідуальність, у тридцяті роки нашого століття – простоту і монумен-талізм пролетарської епохи. Але є у Харкова особливі ознаки – місця, які уособлюють його самобутність: Держпром, “Дзеркальна течія”, пам’ятник Кобзареві. Особливо шанують харків’яни...\nБотанічний сад у Харкові Ботанічний сад у Харкові Найулюбленішим місцем відпочинку харків’ян є Ботанічний сад. Це справжній пам’ятник природи в центрі Харкова – міста зі славними традиціями та героїчною історією. Має свій літопис і чудовий сад, який вважається одним із найбільших у країні. За свідченням відомого харківського вченого Д. І. Багалія, Ботанічний сад був...\nДуб (твір-опис) На просторій, світлій галявині виріс могутній дуб із кремезним стовбуром і міцними розгалуженими гілками, які підгримують густу крону. Це найгарніший дуб в усій діброві, саме про такі дерева складали в народі пісні, а поети писали вірші. Дуб – дивовижне дерево. Адже виріс він із малесенького, але щасливого жолудя (далеко не...\n“Проблема влади в романі Григорія Тютюнника “Вир”


Авіакомпанії, що пропонують квитки на рейси до аеропорту Мейксіан\nНижче наведено список авіакомпаній, що здійснюють рейси до аеропорту Мейксіан. Тут можна переглянути інформацію про маршрути авіакомпаній, що здійснюють рейси до аеропорту Мейксіан, порівняти ціни бюджетних і традиційних авіакомпаній, що виконують авіаперевезення до аеропорту Мейксіан, та забронювати авіаквитки, клацнувши на посилання нижче\nЗа допомогою служби Skyscanner також можна знайти найдешевші авіаквитки до аеропорту Мейксіан (із сотень авіакомпаній, включаючи China Southern, China Eastern, Air China) без вказання конкретних дат і пунктів призначення. Саме тому це найзручніший веб-сайт для пошуку дешевих квитків для вашої подорожі.\nЩоб забронювати дешевий квиток до Мейксіан, виберіть потрібний рейс у списку рейсів до аеропорту Мейксіан нижче або клацніть на посилання збоку на сторінці, щоб переглянути додаткові відомості про рейс. Щоб почати новий пошук авіаквитків, скористайтесь елементами керування вище.\nЦіни на квитки до Мейксіан\nДешеві авіаквитки до Мейксіан\nДешеві авіаквитки з Мейксіан\nАеропорт міста Мейксіан\nПрокат авто в аеропорту Мейксіан\nГотелі в Мейксіан


Безпека дорожнього руху - БЖД\nОбразовательная библиотека » БЖД » Безпека дорожнього руху\nАвтомобілі, мотоцикли на вулицях рухаються з великими швидкостями. Обстановка може змінюватися блискавично, і через те під час переходу вулиці необхідно постійно і уважно за нею спостерігати.\nМайже дві третини дітей, і навіть дві п'ятих дорослих людей потрапляють під колеса автомобіля саме через те, що не можуть вчасно передбачити небезпеку. Через те, поряд з вивченням "Правил дорожнього руху", діти повинні набувати навичок спостереження: як дивитися, як помічати, визначати швидкість, відстань, напрям подальшого руху транспортного засобу, як передбачити появу прихованого від погляду транспорту. Переважаюча кількість нещасних випадків з пішоходами, пасажирами трапляється саме тоді, коли вони поспішають, хвилюються, бігають. Таким чином, надмірна поквапність і біг на проїзній частині вулиці мають бути виключені, вулиця обманлива: здається, в цю хвилину немає жодного транспортного засобу, а через секунду він може непомітно виїхати з провулка чи з-за повороту. Перехід вулиці - це всього 10-20 с, і через те на даний час слід припинити розмови й уважно спостерігати.\nКласифікація причин ДТП, безпосередньо пов'язаних з діяльністю водія: спроба самовбивства чи спеціального зіткнення; несвідомий стан чи сон; помилка впізнання; помилка при прийнятті рішення; помилкова поведінка.\nПричини аварій на автошляхах з боку пішоходів: перехід проїжджої частини у місці, не призначеному для цього чи на заборонний сигнал світлофора; перехід вулиці безпосередньо біля транспорту, що стоїть чи наближається; перехід вулиці в місцях, де вона погано продивляється в обидва боки; раптовий вихід пішохода на проїжджу частину з-за транспорту, що стоїть; розваги на проїжджій частині чи поблизу неї; неуважність під час переходу вулиці.\n- автобус, тролейбус, що стоїть на протилежному боці вулиці, до якого намагається встигнути пішохід, зосереджуючи увагу на меті свого руху, він може не помітити машини, що наближається; рідний дім, школа, магазин, кіоск тощо - мета руху дитини через вулицю;\n- знайомі, товариші, яких пішохід побачив на протилежному боці вулиці;\n- друзі, які йдуть трохи попереду під час руху групою (той, що йде позаду, може не помітити небезпечного для себе автомобіля);\n- м'яч, що викотився на дорогу, собака, яка вибігла на проїжджу частину (для дитини, яка біжить услід);\n- пішохід, котрий крокує поруч (найчастіше під час розмови);\n- транспортний засіб, що наближається праворуч і ліворуч"(спостерігаючи за ним під час переходу, пішохід може не помітити автомобіля, що наближається з протилежного боку);\n- на вулиці з малоінтенсивним рухом транспорту, що справляє враження "пустинності", дитина вибігає на проїжджу частину не дивлячись;\n- школяр рухається по тротуару й, не оглянувши проїжджої частини, починає переходити її навкіс;\n- діти бавляться поблизу дороги і, захоплені грою, вибігають на проїжджу частину;\n- пішохід готується до переходу вулиці і не помічає автомобіля, що повертає праворуч (для того, щоби його помітити, слід подивитися не лише праворуч, проте й ліворуч, позад себе);\n- дитина не звикла дивитися вдалину, щоби виділити малопомітні предмети;\n- людина може не помітити автомобіля темного кольору на темному тлі, котрий рухається з великою швидкістю, чи мотоцикла, мопеда;\n- дитина пробігає чи проїжджає на велосипеді повз виїзд з подвір'я будинку, території підприємства і не помічає автомобіля, що виїжджає;\n- на значній відстані від пішохода з'явився автомобіль чи мотоцикл, що швидко наближається. Помітивши автомобіль здалеку, пішохід не може визначити час подолання ним даної відстані і починає переходити вулицю, не маючи для цього резерву часу;\n- помітивши автомобіль один раз, пішохід більше не дивиться в той бік, хоч необхідно через деякий час поглянути повторно - перша оцінка буває неточною, адже могли змінитися швидкість руху автомобіля, його напрям чи з провулка чи подвір'я виїхав інший автомобіль;\n- водій забув вимкнути світловий покажчик лівого чи правого повороту і також їде прямо, а пішохід тим часом переходить вулицю, вважаючи, що автомобіль повертатиме перед нею;\n- водій великогабаритного транспортного засобу виконує поворот, а пішохід стоїть на розі радіуса повороту (під час повороту автобуса, вантажівки з причепом та інших габаритних транспортних засобів передні та задні колеса рухаються за різними траєкторіями). Коли стояти близько, автомобіль може збити людину задньою частиною кузова чи причепа;\n- пішохід знаходиться позаду автомобіля, котрий стоїть, чи подається заднім ходом, і водій не помітить людини;\n- у темну пору доби пішохід розраховує, що водій бачить його і може об'їхати чи зупинитися; коли світло фар автомобіля спрямоване на пішохода, то це також не означає, що водій бачить людину; коли ввімкнене ближнє світло, то воно освітлює проїжджу частину тільки за кілька метрів перед автомобілем.\nБезпека під час експлуатації установок кріогенної техніки\nСоціально-політичні небезпеки, їхні види та особливості. Соціальні та психологічні чинники ризику. Поведінкові реакції населення у НС\nБезпека під час експлуатації систем під тиском і кріогенної техніки\nПідіймальні пристрої - особливості безпеки при їх експлуатації\nБезпека вантажопідіймального обладнання\nЕволюційний шлях навчальної дисципліни "Безпека життєдіяльності" в Україні\nОсобливості вібрації, вплив на людину, нормування, захист від вібрації\nБезпека праці при експлуатації кріогенної техніки\nЕлектричний струм - найрозповсюджена небезпека\nПідіймальні пристрої – особливості безпеки при їх експлуатації\nПраця та її безпека. Нещасний випадок\nОсобливості осередку ураження під час НС природного характеру\nБезпека праці під час проведення газозварювальних і електрозварювальних робіт\nНебезпека контактів з бродячими тваринами\nБЕЗПЕКА ЕКСПЛУАТАЦІЇ СИСТЕМ ПІД ТИСКОМ І КРІОГЕННОЇ ТЕХНІКИ. ЗАСОБИ ІНДИВІДУАЛЬНОГО ЗАХИСТУ


Financing of medical services - ivf-lab.com\nНема нічого більш природнього ніж бажання стати батьками. Та далеко не кожній парі вдається швидко завагітніти. І тоді звернувшись до лікарів, вони чують діагноз «безпліддя». Однак, не варто опускати руки та надто перейматись через це, адже сучасна медицина зробила чималий крок вперед, розробивши дієві методики лікування як жіночого, так і чоловічого безпліддя.\nСучасний спосіб штучного запліднення ICSI (ІКСІ) для багатьох пар став рятувальнім кругом, адже цей метод широко застосовують у випадках виражених порушень з боку статевої системи у чоловіків та у разі попередніх невдалих спроб ЕКЗ. І от, здається, коли така бажана вагітність може стати реальністю, чимало пар зіштовхуються із фінансовими труднощами і неготовністю до лікування. Ми прекрасно розуміємо почуття та тривоги своїх клієнтів і зробили все можливе, аби не розчарувати їх. Тому клініка «IVF-лабораторія» разом зі своїм партнером фінансує медичні послуги центру, зокрема і програму ICSI. Завдяки цьому ми змогли забезпечити ефективне і своєчасне проведення усіх процедур. Що це означає для Вас?\nНавіть якщо Ви матеріально були не готові до проведення усіх маніпуляцій із штучного запліднення, але дуже хочете наблизити мить батьківства, ми робимо крок Вам назустріч. Заплативши лише 30% від вартості цієї програми лікування безпліддя, Ви можете решту суми внести протягом наступних 18 місяців. Виплата частинами дозволить Вам зменшити фінансове навантаження на сімейний бюджет і не втрачати такий дорогоцінний час.\nВи можете не сумніватись у цій програмі лояльності, адже у «IVF-лабораторія» все відбувається прозоро та у відповідності до законів України. Наші партнери – надійна фінансова компанія, яка не один рік працює на ринку країни та має бездоганну репутацію серед клієнтів та партнерів. Усе в обов’язковому порядку буде задокументовано та підкріплено договором, аби Ви були впевнені у тому, що маєте справу із професіоналами, які дбають про надійність, довіру та чесність.\nЯк кажуть висококласні фінансисти: «Найкращі інвестиції – у здоров’я та освіту», адже і те й інше спрямоване на щасливе та безхмарне майбутнє. Тому разом із фінансовою компанією, клініка «IVF-лабораторія» спрямовує свої сили на розвиток репродуктивної медицини, та надання нашим клієнтам шансу на щасливе батьківство.\nБільш детальну інформацію Ви можете отримати за номером гарячої лінії нашого центру.


Близько 200 тисяч вірян: у поліції розповіли, скільки людей прийшло на Трійцю в храми - RegioNews.ua\n08 червня 2020, 17:58 13\nБлизько 200 тисяч вірян: у поліції розповіли, скільки людей прийшло на Трійцю в храми\nЦе на третину більше, ніж на Великдень\nЗгідно з даними Національної поліції, на Трійцю в храми на території усієї України прийшли близько 200 тисяч осіб.\nЯк передає RegioNews, про це повідомив голова Національної поліції Ігор Клименко.\nЗа його словами, священнослужителі та парафіяни дотримувалися правила соціального дистанціювання та маскового режиму під час богослужінь, тому свято пройшло спокійно.\nЦе перевищило кількість віруючих, які відвідали богослужіння на Великдень - тоді в храми прийшло близько 130 тисяч громадян.\nНагадаємо, поліція порушила 5 кримінальних справ за порушення на Великдень.\nУ той же час, у Зеленського стурбовані масовими порушеннями карантину після його пом'якшення.\nТак, станом на 8 червня, в Україні зафіксовано 27 462 випадків коронавіруса.\nцерква карантин коронавірус Трійця поліція


Бахматюк винен державі майже 30 млрд гривень - НБУ - Korrespondent.net\nКорреспондент.biz, 15 листопада 2019, 17:11\nВ Олега Бахматюка великі борги\nЗаборгованість Олега Бахматюка перед НБУ забезпечена його особистими поручительствами про їхнє погашення на загальну суму 8,6 млрд гривень і майновими поручительствами його компаній.\nКолишній власник VAB Банку і банку Фінансова ініціатива, бізнесмен Олег Бахматюк винен державі 29,3 млрд гривень. Про це повідомляється на сторінці Національного банку України (НБУ) у Facebook у п'ятницю, 15 листопада.\n"Заборгованість Бахматюка перед державою більша, ніж передбачені кошти на ліки для українців у Держбюджеті-2020", - відзначили в Нацбанку.\nЙдеться, що сума боргу Бахматюка складається:\nіз 11 млрд гривень - Фонду гарантування вкладів фізичних осіб, який виплатив цю суму вкладникам двох банків - Фінансова ініціатива і VAB Банку, власником яких був Бахматюк;\nіз 10,6 млрд гривень - НБУ за кредитами рефінансування, виданих згаданим банкам;\nіз 7,7 млрд гривень - трьом державним банкам.\nЗазначається, що для гарантування повернення коштів за кредитами рефінансування НБУ свого часу не тільки домігся від Бахматюка офіційного визнання себе власником Фінансової ініціативи і VAB Банку, а й вперше уклав з ним договір особистого поручительства.\n"Заборгованість Бахматюка перед НБУ забезпечена його особистими поручительствами про їхнє погашення на загальну суму 8,6 млрд гривень і майновими поручительствами його компаній", - йдеться в повідомленні.\nУ НБУ додали, що подали проти Бахматюка і його компаній більше 50 позовів до судів, щоб "ці зобов'язання перетворилися на реальне повернення коштів".\n"Однак навіть 19 перемог у судах не дозволили поки забезпечити погашення боргів: реалізація майна Державною виконавчою службою йде на подив мляво", - резюмували в НБУ.\nНапередодні повідомлялося, що Вищий антикорупційний суд обрав запобіжний захід для шести осіб у справі VAB Банку. Їх підозрюють у заволодінні 1,2 млрд гривень стабілізаційного кредиту НБУ, виданого у 2014 році VAB Банку Олега Бахматюка. Також НАБУ заочно оголосило про підозру самому Бахматюку.\nПри цьому в НБУ заявили, що не виявили порушень при видачі кредиту VAB Банку. Регулятор заперечує нецільове використання 1,2 млрд гривень.\nТЕГИ: долги, НБУ, Vab Банк, Нацбанк, долг, Бахматюк, Олег Бахматюк\nЗМІ дізналися позицію Нафтогазу на саміті в Парижі535\nПоляки допоможуть з видобутком газу українцям355\nУкроборонпром піднявся у рейтингу торгівлі зброєю346


У чому користь хни для волосся? | Краса\nУ чому користь хни для волосся?\nГоловна › Краса › У чому користь хни для волосся?\nХна – це нешкідливе, натуральний барвник, що отримується з рослини лавсона. На відміну від хімічних фарб, які порушують структуру волосся і підводять лусочки волосся, хна згладжує їх і лікує з нутрії і в результаті волосся гладкі і хвилясті. Пекучим брюнеткам хна для фарбування волосся не підходить, а ось власницям більш світлих тонів представляється можливість придбати гарний мідний або більш яскравий відтінок. Існує думка, що за допомогою хни можна придбати тільки рудий колір, але якщо дотримуватися пропорції змішування хни з різними добавками, палітра відтінок стає більш різноманітною.\nПлюсів у використанні хни більш ніж достатньо. Результат використання хни можна спостерігати у східних красунь, адже вони одні з небагатьох можуть похвалитися шикарними волоссям. Застосування хни для них – це не тільки спосіб фарбування, а й найкраще лікарський засіб.\nТе, що хна повністю складається з рослинного матеріалу – важливий плюс;\nТак як це окрашивающее речовина не містить аміаку і пероксиду, хну можна використовувати під час вагітності;\nВона абсолютно нешкідлива, і тому немає вікових обмежень щодо її застосування, оскільки не впливає на процеси розвитку волосяної цибулини;\nВона успішно бореться з такою недугою, як лупа, т. до вона надає антисептичну дію на шкіру голови.\nАле існує і ряд мінусів, про які не можна промовчати.\nСедоволосым жінкам волосся хною краще не фарбувати, оскільки результат фарбування може виявитися несподіваним;\nФарбувати волосся хною не рекомендується до і після використання хімічної фарби. Ризикуєте в підсумку отримати несподіваний колір волосся або навіть зеленуватий відтінок;\nВолосся, які піддавалися хімічній завивці, після процедури з хною можуть змінити свою структуру і знову стати прямими;\nЯкщо волосся пересушене і ламкі, то дубильні речовини, що складаються в хни, можуть посилити проблему і зробити волосся ще сухіше.\nЯкщо після аналізу всіх за і проти вибір зроблений на користь фарбування волосся хною, то необхідно визначитися з бажаним відтінком і кольором в результаті. При покупці зверніть увагу на виробника. Наприклад, мідний і рудий відтінок волоссю надає індійська хна, темні відтінки, такі як чорний кава і шоколад додасть волоссю марокканська хна. Для отримання світло-рудого, яскравого кольору, то при розведенні хни з водою необхідно додати лимонний сік. Для насиченого каштанового блиску можна додати мелену каву або кавову гущу. Заварений чорний чай або кілька крапель йоду надають волоссю відтінки від деревного до коричневого. Буряковий сік у дуеті з хною допоможе отримати відтінки бордо. Цей же ефект можна отримати за допомогою соку ягід бузини.


«М’ясорубка», геноцид та знищене місто: як звільняли Тернопіль від нацистів (ВІДЕО, ФОТО 18+) : 15:04:2021 - 20 хвилин Тернопіль\n«М’ясорубка», геноцид та знищене місто: як звільняли Тернопіль від нацистів (ВІДЕО, ФОТО 18+)\n15 квітня Тернопіль відзначив 77 річницю з Дня визволення міста від нацистських загарбників. Місто під час війни зазнало чималих ушкоджень.Тисячі жертв, маже повністю знищене місто.\nМи дізналися в істориків та краєзнавців, як саме відбувалось звільнення та як жили під час окупації.\nФото не для дітей. Зображені сцени насильства.\nВ історії України та Тернопільщини є чимало жахливих подій. Одна з них – Друга світова війна. Через військові дії були вбиті мільйони солдат та мирного населення. Знищені міста та випалені села. Тернопіль став містом, яке майже повністю було зруйновано в ході визвольної операції від нацистських загарбників.


Зеленський намагається збудувати в Україні режим за зразком Путіна — Порошенко - УКРАИНА КРИМИНАЛЬНАЯ\nСправжніми ознаками державного перевороту є намагання чинної влади атакувати демократію та представників опозиції в Україні.\nПро це заявив п’ятий Президент, лідер партії “Європейська Солідарність” Петро Порошенко під час виступу на Київському Безпековому Форумі з нагоди 30-ліття відновленої Державності і Свободи. Порошенко застеріг: опозиція разом з потужним громадянським суспільством не дозволить узурпувати владу в Україні.\n“Якщо не помиляюся, на сьогодні був анонсований так званий “державний переворот”. Я хотів би вибачитися перед нашими закордонними партнерами за цей абсолютно дурний жарт Зеленського. Це – приклад брутальної безвідповідальності перед країною і перед світом”, – сказав Порошенко.\n“Але чи є загроза сьогодні українській демократії, українській державності? Чи є загроза європейському вибору? Є. Це – спроби Зеленського побудувати в Україні режим за лекалами Путіна і Лукашенка”, – вважає п’ятий Президент.\n“А під час феєричної пресконференції Зеленський розкрив плани про перенесення на рік, а може на два парламентських виборів. Це яскраво свідчить про втрату надії Зеленського чесно перемогти на цих виборах. Бо в Конституції чітко зазначена дата – жовтень 2023 року, немає подвійного ніякого тлумачення, а йому хочеться пролонгувати перебування при владі своєї збанкрутілої команди”, – констатує Порошенко.\n“Як елемент путчу – плани Зеленського запровадити дистанційне голосування через інтернет російського зразка. Це та технологія, яка щойно стала одним з інструментів на виборах до Державної думи Російської Федерації. Інструмент Путіна. І оприлюднені сьогодні результати опитування громадської думки чітко показують – більшість українців, майже дві третини категорично проти такої новації. Але це не зупиняє Зеленського”, – зауважує лідер “Євросолідарності”.\n“Третє – Офіс Президента хоче поставити під контроль Конституційний Суд. За відсутності вакансій вони призначили двох нових судів, “на сто відсотків своїх” і на сто відсотків незаконних для того, щоб проштампувати ті рішення по захопленню державної влади, які є в голові Зеленського. Щоб повернути, як Янукович, стару редакцію Конституції”, – вважає Петро Порошенко.\n“Є вагомі підстави вважати, що це і є плани Зеленського. І це – загроза реального повзучого перевороту. Я впевнений, що українська опозиція разом з потужним громадянським суспільством здатна зупинити цей сценарій, ми не раз вже це робили”, – застеріг Петро Порошенко. // Прямий\nПрезидент Порошенко дал украинское гражданство экс-депутату Госдумы РФ


Інтровертам доводиться нелегко в світі. Є деякі речі, які інтроверти хотіли б розповісти про себе, це допомогло б у відносинах з другою половинкою і з друзями: "Ми не антисоціальні і не депресивні, а просто інші. Насправді багато хто заздрить нашої незалежності, вмінню зберігати спокій і зосередженості. Люди люблять нас, але таємно. Як у інтровертів, у нас є безліч «шляхів», які можуть зрозуміти тільки близькі друзі. Ось деякі речі, яких ви могли і не знати ".\n2. Нам не потрібно, щоб будь-хто пам'ятав про нашому дні народження\n11. Ми можемо стати екстравертами на деякий час\n12. Ми не сором'язливі і не грубі\nБудь інтроверт, який працює в офісі, знає, які почуття викликає звичайна прохання про збір грошей для подарунка кому-небудь. Ми відчуваємо себе незатишно, коли хто-небудь радісно заявляє, що скоро один із співробітників святкує свій день народження. Нам здається, всі очікують ентузіазму з нашого боку, інтересу, можливо, навіть згоди на те, щоб приєднатися до святкування, на якому будуть ще 300 випадкових людей. Можливо, 300 – це і перебільшення, але саме так відчуває себе інтроверт, якому просто хочеться повернутися додому. Якщо ви нас не запросите, ми не образимося, скоріше навіть відчуємо полегшення.\nТак, нам це не потрібно. Ми маємо друзів, які пам'ятають і піклуються про нас. Але цікаво те, що деяким з нас не потрібно навіть нагадувати про святкування. Ми чудово почуваємося наодинці або ж з декількома дійсно близькими людьми. Нам не потрібно, щоб весь світ про це дізнався.\nВеликі групи людей по-справжньому нас стомлюють. Всі ці різні типи і верстви суспільства можуть вивести нас з себе. Деякі інтроверти – емпатії, тому вони легко використовують енергію інших людей. Іноді нам здається, що ми «знаємо» всіх в кімнаті, тому почуваємося перевантаженими їх діяльністю.\nОсобливо великі труднощі відчувають інтроверти, які займають керівні посади. Це змушує нас відчувати, що ми повинні щось іншим. Нам важко сказати те, що потрібно, і уважно вислухати інших. Нас дійсно не хвилюють інші, якщо тільки ми вас по-справжньому не знаємо. Навіть у бізнесі ми повинні відчувати зв'язок з кимось, щоб отримати максимальну віддачу від корпоративного заходу. Нам необхідно правильно вибрати захід, оскільки воно займе наш час, а плануючи віддати щось цінне для нас, ми повинні бути впевнені, що отримаємо щось натомість.\nМи витрачаємо багато часу на проекти, телефонні дзвінки, електронні листи для того, щоб наша наступна геніальна ідея почала працювати (а їх у нас багато). Ми цінуємо усамітнення, оскільки воно дозволяє нам експериментувати з новими концепціями, планами і стимулює нашу уяву. Все це можливо, тільки якщо ми проводимо час на самоті, і це може суттєво змінити наше життя, точно так само, як і вашу.\nМи любимо використовувати електронну пошту, оскільки вона дозволяє нам домогтися всього, що ми хочемо, притому негайно. Перебої збивають нас з курсу, і нам потрібно багато енергії, щоб повернутися до первісного шляху. Тому не потрібно нас турбувати і дзвонити через дрібниці.\nКоли ми знаходимо правильних людей, то можемо віддати їм усе. Ми робимо все, що в наших силах. Ми стаємо справжніми воїнами, якщо необхідно боротися за тих, хто нам дорогий. Ми розквітаємо в правильному оточенні. Щоб знайти цих правильних людей, потрібен час, але ми ніколи їх не відпустимо.\nМожливо, ми можемо здатися такими. Познайомтеся з нами ближче, і ми зможемо змусити вас сміятися чи навіть розмовляти більше 15 хвилин. Справа в тому, що ми не робимо це з кожним. Бути «соціальним», або «товариським» – це всього лише один з варіантів, а не спосіб життя. Ми не можемо підробляти щастя або хвилювання, і те, про що ми думаємо, завжди добре видно на наших обличчях, а не тільки на словах.\nУ нас безліч думок, і нам не потрібно більше. Ми розважаємо себе творчими проектами і знаємо, як добре провести час. Більше людей – значить, більше проблем, а у нас їх і без того достатньо.\nМи мислителі, ми насолоджуємося розмовами про великих ідеях, теоріях і ідеалах. Ми дуже рідко підтримуємо світську бесіду, оскільки відчуваємо себе при цьому некомфортно.\nFaqUkr.ru » Самовдосконалення » 15 Речей, про які інтроверти ніколи вам не скажуть