В’ячеслав Передерій: "Більш-менш досконала система охорони здоров’я подовжує тривалість життя на 15-20 років" - Новости Украины | СЕГОДНЯ\nВ’ячеслав Передерій: "Більш-менш досконала система охорони здоров’я подовжує тривалість життя на 15-20 років"\n18 июня 2014, 09:00\nМедичною реформою наприкінці травня вирішили зайнятися у Міністерстві охорони здоров'я України. Всі ідеї виклали у "Концепції нової системи охорони здоров'я", опублікованій на відомчому сайті. На громадські обговорення — місяць. У Міністерстві закликають підключитися: надсилати коментарі та пропозиції. Мине залишилися осторонь і скористалися нагодою поговорити про систему охорони здоров'я із беззаперечним авторитетом для представників медичних кіл, проф., д.м.н. Передерієм В'ячеславом Григоровичем.\nВ\t'ячеслав Григорович, з чого, на вашу думку, потрібно починати реформу?\n— Знаєте, для того, аби щось впроваджувати, люди повинні щось зробити (демонструє свої напрацювання трирічної давнини із повним порівняльним аналізом систем охорони здоров'я світу). Доповідна записка керівництву країни про необхідність проведення реорганізації та реформ в українській охороні здоров'я. План. Чи існує сьогодні в Україні базис системи охорони здоров'я, на якому можна провести реформи? Так чи ні? Можна чи не можна? Давайте відповімо на ці питання собі самі. Проаналізуємо системи охорони здоров'я, що існують сьогодні в світі. Як вони побудовані, як працюють, їхні переваги та недоліки. Британська, німецька, французька, швейцарська, американська. Яку вибрати? Як впроваджувати в Україні? Шоково, еволюційно, поступово?\n— Як я розумію, у Вас є відповіді на всі ці питання.\n— Так, ось тут, бачите, буклет. Це написано 3 роки тому. "21-й рік існує держава Україна. Із соціалізму без людського обличчя буквально за кілька років вона, без належного розуміння, осмислення планів і завдань, почала будувати ринкову економіку. Приховуючи під цим терміном банальну побудову дикого капіталізму. Таким чином, Україна повернулася на 180 – 200 років назад, коли подібні процеси відбувалися в Європі та Америці, але не скористалася їхнім досвідом..." Система може змінитися тільки тоді, коли утворюється творча єдність професіоналів. Додам, якщо вони дійсно професіонали, і якщо їхня єдність — не умовна, а справжня". Вже сьогодні охорона здоров'я України відстала не тільки від багатих країн Америки та Європи, а й від Росії, Молдови, Білорусі та Казахстану. Наші люди їдуть туди лікуватися, а до нас звідти їдуть одиниці. Ось у чому проблема. Сьогодні захворювання, яке виліковується в багатьох капіталістичних і постсоціалістичних країнах, у нас стає катастрофічним для сім'ї. І призводить до того, що сім'я банкрутує і не може ні хвору дитину, ні годувальника, ні похилого батька вилікувати. Це — одна із основних складових низької тривалості життя, наявної в Україні. Загальновідомо, що за зменшенням кількості населення наша держава знаходиться на одному із перших місць у світі. А більш-менш досконала система охорони здоров'я подовжує тривалість життя на 15_20%...\n— Давайте докладніше поговоримо про ту "Концепцію", яка з'явилася на сайті Міністерства.\n— Перше визначення слова "концепція" — це "система". Отже, "Система нової системи охорони здоров'я" — безглуздя. Назву треба перевіряти, це ж міністерський документ. Далі — не краще. "Сьогодні існують глибинні проблеми в охороні здоров'я", — починається концепція. Та проблеми з'явилися навіть і не вчора! 23 роки вони вже існують. Але сьогодні прийшли до влади нові люди, тому проблеми для них виникли лише сьогодні. Вони нічого не знають, що було раніше. Наче до них не працювали фахівці, не створювали "концепцію", не було систем. Ось (показує буклет свого авторства)! Програма реформування медичної галузі. Російською, українською. Це 2004 рік. І тут написано:центральною фігурою має бути сімейний лікар загальної практики. Тут викладено досить детально. Зафіксований, навіть,перший крок, який треба зробити. Все розписано від початку до кінця. Минуло 10років! І через 10 років бачу міркування нового МОЗ, які просто неможливо читати.\n— А якщо детальніше?\n— Не хочу бути голослівним. Мета концепції — "визначення напрямів, механізмів і термінів формування нової системи охорони здоров'я...". Так у цій системі йдеться не про систему, а тільки проте, які напрямки обрати. Після мети концепції — "Визначення оптимального варіанту розв'язання проблеми". А серед проблем: система управління забюрократизована, система фінансування застаріла,система кадрового забезпечення... Ні слова про корупцію, чорний ринок послуг у державних і муніципальних медустановах. У державних лікарнях за все беруть гроші. А про це нічого не сказано. Конституція 49 стаття разом з двома рішеннями Конституційного суду гарантують безкоштовну(!) охорону здоров'я в державних і муніципальних установах. Палати зараз восьмимісні, семимісні, чотиримісні. Якщо ви хочете одномісну або двомісну і щоб туалет був поруч, повинні заплатити гроші, і великі гроші, за кожен день. Тож, ті проблеми, що їх збираються вирішувати, — це як почати з кінця... Такого я ще не бачив, а я працюю 48 років в охороні здоров'я.\n— В Концепції є аж три варіанти вирішення проблем галузі.\n— Реальних проблем там не вказали,так, якийсь дріб'язок. А шляхів вирішення — три. Втім, які? Перший — "нічого не робити". Це спроба проявити оригінальність нового керівництва МОЗ. Другий варіант — "продовження модернізації первинної медичної допомоги". Та про яку модернізацію йдеться? Якщо ми зараз візьмемо історії хвороби і підемо по лікарні, у терапевтичних відділеннях можна буде виписати 70-80% стаціонарних пацієнтів. Та ж ситуація і в хірургічних відділеннях.\n— Чому ж пацієнти лежать у лікарнях?\n— Тому, що є таке поняття, як "ліжко-день". І всі штати, і всі гроші на лікарню дають на ліжко і на обіг хворих. І лікарі змушені, щоб був високий ліжко-день,висмоктувати з пальця діагнози. Пишуть "ліві" історії хвороби. Ще у нас є палати "денного стаціонару". Це при тому, що в усьому світі найдорожча допомога — це стаціонарна. Ось де гроші зариваються. Про це знову — ані слова. Повернемося до варіантів вирішення проблем. Перший — абсурдний, другий напівабсурдний. Поговоримо про третій варіант. "Реалізація основ європейської політики "Здоров'я 2020". Ця фраза мені говорить про те, що люди не знають основ європейської політики "Здоров'я 2020". Тому що спрямована вона на зниження неінфекційних захворювань. Це атеросклероз, цукровий діабет... А у нас повно інфекційних захворювань. Ми на одному з перших місць по туберкульозу, по СНІДу. Ще, вдумайтеся, "здійснення контролю за ходом захворювань, запобігання їх шкідливих наслідків, підвищення рівня благополуччя населення". Може в українському варіанті неправильний переклад?\n— Ні, так і є.\n— Благополуччя населення. Як медпрограма може поліпшити добробут населення? Якість життя — мені зрозуміло,тривалість життя теж, а благополуччя? Давайте ж визначимося в термінах, адже від розуміння, чого ми прагнемо у кінцевому результаті, залежить і вибір шляху. До речі, про благополуччя і якість життя. Концепція передбачає нарешті впровадження загальнообов'язкового соціального медичного страхування. Про це говорять вже не перший рік. У ВР зареєстровано до 20 законопроектів. Виникає питання: яка модель страхування планується до впровадження в Україні? Найбільш відстала, від якої всі хочуть піти. Застаріла і непрацююча.\n— Які системи взагалі існують у світі?\n— В Англії в момент, коли ми з Вами розмовляємо, мільйон людей стоїть у черзі на процедури. 50 – 70 тисяч на рік до них так і не доживають. Це зворотна сторона обов'язкового державного медичного страхування. Німеччина — те ж саме. Франція трохи відрізняється. У Франції держстрахування — для найбідніших. Якщо у клієнтів є гроші — вони обирають подвійне страхування. Французька та американська системи страхування — вони перегукуються. Але існує єдина країна в світі, де немає жодної медичної держустанови. І її система — найкраща. Бо там дуже хороше співвідношення — "ціна поліса" і якість і кількість послуг. Це Швейцарія. Швейцарці вміють рахувати гроші.\n— У Швейцарії — прекрасна модель, а що пропонують наші реформатори?\n— Охорона здоров'я валиться. Питання лише в тому, як ми дамо цій стіні впасти. Або цеглини полетять та когось уб'ють, або ми її плавно опустимо. І почнемо зводити нову, а не латати діри…"\nВони пропонують нас усіх зараз застрахувати начебто, створити пул (окремий фонд). Звідки, на мою думку, будуть шалено красти гроші. І зроблять ще одну систему нероб — бюрократів. "Стимулювання розвитку добровільного медстрахування до обов'язкового і розробка механізму залучення населення до спільної оплати наданих послуг" — про це йдеться у концепції. Та якщо замислитись — ми заплатили страховку, податки... І з нас ще будуть брати гроші за окремі медичні послуги?!\n— До речі, про гроші. Прокоментуйте розділ про інвестування в галузь.\n— Конкретики щодо інвестування у медицину в розділі немає взагалі. "Залучення інвестицій на технічне переозброєння". Про яке залучення йдеться? Приватно-державне партнерство? Ніяк не прописано. Загалом увесь текст справляє враження набору гасел. Продовжуємо цитувати документ. "Система кадрового забезпечення є недоскона_лою". Положення Болонської декларації недосконалі? Її перекрутили. Я зробив усе,щоб 1992-му в перше, в 2004-му — вдруге провадити в Україні процес, який з 1999року, після підписання "Болонської декларації", почав називатися Болонським процесом. Все знищили."Система кадрового забезпечення є недосконалою, оскільки якість підготовки та підвищення рівня кваліфікації контролюється формально, відсутня система безперервного професійного розвитку" Про все це я написав дуже давно, розробив усі методичні матеріали, маю готові рішення. А загалом, щоби був професійний розвиток, кожен лікар повинен мати комп'ютер, планшет та інше технічне забезпечення. Фахівець має встигати за науковою думкою, технічним прогресом. Позбав Боже сперечатися із нерозумним... На жаль, за концепцією, яку я прочитав, мені доведеться це робити багато і багато разів...."Впровадження системи управління якістю медичної допомоги... "У нас немає реєстру лікарів. Причому уже 23 роки. Хочете подивитися в Інтернеті інформацію про медика: його освіту,стаж, звання? Не знайдете!\n— До речі, щодо спеціалізації "сімейний лікар". Тут йдеться про приватну практику для сімейних лікарів.\n— Припустимо, є в нас сімейний лікар приватної практики. Яким буде його бюджет? Як тарифікувати свої послуги? Це у законодавстві не прописано. Ще існує така жахлива річ. Якщо лікар хоче займатися окремою практикою або працювати у приватному закладі, він має отримати ліцензію, а для роботи у державній лікарні досить диплому і категорії… Але це ж нонсенс! В усьому світі ліцензія потрібна при наданні будь-яких послуг у медичній сфері. Саме вона є підтвердженням кваліфікації та компетенції спеціаліста! А в нашій країні суть ліцензування зведена виключно до функції дозволу на приватну практику. Я свій такий документ отримав нещодавно. І стикнувся із незрозумілими речами. Скажу вам одне: говорять, у МОЗ корупція. Зауважу — чутки небезпідставні...\n— На сайті МОЗ є проект розпорядження Кабміну "Про затвердження Концепції нової системи охорони здоров'я". Якщо її схвалять у такому вигляді?\n— Припустимо, що так. Тоді варто звернути особливу увагу на очікувані результати від виконання. Читаємо: "Скорочення середньої тривалості перебування в стаціонарі на 5 днів". Некоректно. По-перше, важлива обґрунтованість надходження. І людина повинна бути на стаціонарі стільки, скільки потрібно. А для цього необхідні різні стаціонари. Але автори концепції цього не розуміють."Госпіталізація 80% пацієнтів із гострим інфарктом міокарда та гострим порушенням мозкового кровообігу, політравмою в спеціалізовані відділення". Чому саме 80%? А якщо треба 85% пацієнтів покласти, на те є об'єктивні показання? Виходить, п'ятьом відсоткам потрібно відмовити і залишити вмирати на дому."Зниження показника візитів до лікарів-спеціалістів вторинної медичної допомоги (на 1000 населення) на 30%". Я розумію, що йдеться про "мінус 30%" від минулорічного показника. Отакий варіант:цього року сувора зима, не почистили вулиці. Люди падають, ламають руки, ноги...Навпаки, цей відсоток зросте. І що далі?"Зниження показника викликів швидкої медичної допомоги на 30%". Власне,тут і знижувати не треба. "Швидка" й так часто взагалі не виїжджає. "Зменшення летальності в стаціонарах від гострого інфаркту міокарда на 25%, від інсульту — на 40%, від травм — на 35% порівняно з середньоукраїнським показником в базовому році". Знову читаємо між рядків: пацієнт буде помирати, а його додому відправлять. Щоб не в стаціонарі помер, а вдома. Навіть в СРСР такого ставлення до пацієнтів не було.\n— Якщо Концепція настільки слабка, можливо, її готували без участі професіоналів? З приходом нового міністра до Вас зверталися за консультаціями?\n— До мене особисто не звертаються ні за якою допомогою. Вони всі вважають,що вони прийшли геніальні, а до них були певне що ідіоти...


Ресторан-лаунж клуб "ГАЛЕРЕЯ ЛИЦАРІВ" Львів: адреса, телефон, карта, розклад роботи, відгуки\nРесторан-лаунж клуб "ГАЛЕРЕЯ ЛИЦАРІВ"\n+38 (096) 073-36-60 (Клуб)\n+38 (096) 048-00-40 (Ресторан)\nВідчути атмосферу середньовічних легенд та казок, відгомін старовинних бенкетів, послухати особливу музику запрошує ресторан лаунж клуб «Галерея лицарів». Заклад розташований на фортифікаційних спорудах 15 століття, в реконструйованій вежі, яку називають «Вежею крамарів», що дає можливість повною мірою відчути дух старовинного Львова.\nБезпосередньо у вежі обладнано затишний сучасний ресторан, зберігши при цьому автентику середньовіччя.\nпанорамні вікна з краєвидом на Львівську Оперу, Проспект Свободи, Різдвяний ярмарок;\nсмачні страви української (галицької), європейської та японської кухонь;\nдискотека після 23 години;\nрізноманітні тематичні вечірки;\nвиступи українських виконавців;\nсмачний кальян з асортиментом смаків.\nЗапрошуємо завітати до «Галереї лицарів» і зануритися в особливу атмосферу української гостинності.\nЗатишна атмосфера, неймовірна музика, дуже уважні та привітні офіціанти – одразу видно, що клієнтів тут шанують і поважають. В меню є велике різноманіття смачних та поживних страв. Інтер`єр продуманий до дрібних деталей, все витримано в певному стилі. Особливо тішать чудові краєвиди з вікон закладу та проведення тематичних вечірок, де можна весело та цікаво провести вільний час.\nХоджу туди на кальян, роблять грамотно та смачно, великий асортимент. Там ще є дискотека, але ніколи не був, треба сходити\nРоксолана Цуркан: (Критик)\nСмачно і гарна атмосфера!\nПриємно відвідати заклад у самому центрі міста з хорошою кухнею і досить доступними цінами.Стриманий інтер'єр. Уважні офіціанти і смачні страви.\nОля Бідун: (Ревізор)\nСмачна кухня, затишна атмосфера та хороше обслуговування\nВіталій Кузьма: (Користувач)\nЮрчику вітання)Гарний заклад!)Класний ребрендінг!Ви молодці, продовжуйте в такому ж дусі)\nДуже сподобалась атмосфера закладу,смачна Європейська кухня,після важкого дня можна релакснути !\nГарна українська кухня.кожен зал обставлений по особливому.цікаво як в музеїРаджу сходити\nЖива музика Банкетний зал Кафе, бари, кафетерії Ресторани Кальянні Кафе Бар Кафетерійний відділ Кафетерій Ресторан Банкетний зал Бенкетний зал Банкетна зала Кальянна Кальян-бар Покурити кальян Karaoke Європейська кухня Авторська кухня Алкогольні напої Банкет Банкети Банош Відпочинок з друзями Вареники Вежа крамарів Великий вибір кальяну Весілля вечірка Вечірка до дня валентина Вечірки Випічка Вишукане кафе Вугор смажений Галерея лицарів Галерея рыцарей Гарніри Гарячі страви Гаспачо Голонка Голубці Де піти на караоке Дегустація коктейлів День народження Десертна карта Дискотека Дискотеки Дискотечні програми Дні народження Доставка їжі Елітний ресторан Жива музика Жива музика в п'ятницю Закрита вечірка Закуски Закуски до пива Зал для весілля Зал замовити Зал на 70 осіб Замовити столик Замовити танець Замовлення банкетів Замовлення весіль Замовлення днів народжень Замовлення фуршетів Кава Кальян Кальян на будь-який смак Караоке клуб Кафе Кафе з wi fi Кафе з вечірками Качка Клуб Клуб галерея Крутий діджей Кулінарія Літній майданчик Літня тераса Лосось Меню Морозиво Нічний відпочинок Нічний клуб Новий рік в ресторані Обіди з виїздом Обслуговування весілля Організація заходів Організація свят Перші страви Подивитись футбол Покурити кальян Популярний ресторан Послухати блюз Послухати джаз Послухати класичну музику Проведення корпоративних заходів Проведення тематичних вечірок Ресторан для весілля Ресторан-караоке Ресторани Сік Салати Салюти Святкування випускного Святкування днів народжень Святкування корпоративу Святкування нового року в ресторані Святкування урочистих подій Святкування ювілею Скуштувати страви Смачні десерти Смачні страви Смачні тістечка Смачні торти Смачно поїсти Сніданки Сніданки для туристів Сніданок Стейки Страви в горщиках Страви на пательні Танці Тематичні вечірки Урочисті події Фотосесії Хороша кухня Чай Щоп'ятниці жива музика


2018 Червень | Бригантина - Part 2\nРесторан европейской кухни. Банкетный и презентационный залы, бар, караоке. Меню, новости, отзывы. Мы Вас Ждём! (Ресторан європейської кухні. Банкетний і презентаційний зали, бар, караоке. Меню, новини, відгуки)\nЧер 25 2018 2018-06-25 2018-06-26 by Dgamandgi\nРозповім про рецепт, який став одним з улюблених в нашій родині. Це рецепт я придумав для різноманітності страв з гречаної крупи. Це дуже просте але все таки досить смачна страва. Готувати його не складно і якщо ви будете слідувати наведеним нижче рецептом то будьте впевнені все у вас вийде. Раніше на Русі гречку як і…\nЧер 24 2018 2018-06-24 2018-06-26 by Dgamandgi\nЯкщо у вас немає часу на на приготування пельменів або мантів а гості вже на порозі то ви можете швидко приготувати смачний «ханум». «Ханум» це блюдо узбецької кухні яке готується дуже швидко і таке ж ситне і смачне як пельмені або манти. Головне в цьому випадку точно слідувати наведеним нижче рецептом і без сумніву все…\nКава популярний але в той же час суперечливий напій. Спори про його користь і шкоду ні змовкають ні на хвилину на просторах інтернету. Ще недавно превалювали статті в більшій мірі з позитивним впливом цього напою на організм людини. А останнім часом з’явилися наукові статті про нові шкідливі властивості кави про які раніше ніхто не знав….\nЧер 23 2018 2018-06-23 2018-06-26 by Dgamandgi\nГречана каша досить давно використовується в російській кухні і є її національної кулінарної гордістю. Раніше її готували з мороженої ягодою а так само з м’ясом, присмачували її зазвичай або маслом і навіть сметаною. Сьогодні рецептів приготування гречки велика кількість. Тим більше що з появою сучасних приладів приготування таких як мультиварка, скороварка і пароварка рецептів приготування…\nЯкщо у вас є свинина то ви можете приготувати таке оригінальне і красиве блюдо і порадувати ним своїх близьких і гостей. І так свинина запечена з картопляними грибочками. Це не дуже складне блюдо ви приготуєте з легкістю слідуючи наведеному нижче рецептом. Для приготування цієї страви нам будуть потрібні наступні продукти; П’ятсот грам свинини, Приблизно двісті…\nЧер 22 2018 2018-06-22 2018-06-26 by Dgamandgi\nЯк готувати вино в домашніх умовах\nПроцес приготування і дозрівання вина дуже відповідальний період. І якщо все зробити правильно, можна уникнути безлічі проблем. Але, що робити, якщо допущена одна або дві невеликі помилки? Невже процес незворотній? Розберемо найпоширеніші помилки і навчимося вирішувати проблеми по мірі їх надходження. Етапи приготування: 1. Будь-яке вино робиться по одному і тому ж принципу в три…\nВи взагалі пробували приготувати легкий курячий супчик з вермішеллю? Якщо немає то обов’язково спробуйте його приготувати. Курячий суп сам по собі дієтичний продукт до того ж крім його корисності він ще й смачний. до того ж готується він дуже просто. І ване не потрібно мати величезного кулінарного досвіду. А всі необхідні для цього рецепта продукти…\nЛисткове тісто є одним із затребуваних товарів на продуктовому ринку Росії. Основним його перевагою перед іншими продуктами є простота виготовлення, корисні властивості і що важливо досить зручним зберіганням. Виробництвом листкового тіста і напівфабрикатів з нього на території Росії займає велику кількість кондитерських підприємств. Але серед них є і лідери. До яких відноситься компанія «Октіон». На…\nЧер 21 2018 2018-06-21 2018-06-26 by Dgamandgi\nРис з куркою в мультиварці Редмонд\nРис дуже популярний на сході. За популярністю він створює певну конкуренцію нашій гречки. Але значно відстає від неї в категорії корисних властивостей. Проте рис часто використовується для приготування смачних і корисних страв. Природно що найпопулярнішим блюдом з рису є плов. У плову величезна кількість варіацій приготування. І кожен має своє місце в тій чи іншій…\nЧер 20 2018 2018-06-20 2018-06-26 by Dgamandgi\nОформлення кредиту на відкриття ресторану чи кафе\nДля підприємця золотою жилою може виявитися початок бізнесу в сфері громадського харчування. Дана область має широке поширення і при правильному підході і грамотно складеному бізнес-плані швидко і сповна окупається. Так як потрібні чималі гроші, найімовірніше, майбутньому власнику ресторанного бізнесу доведеться вдатися до послуг банківського кредитування. Що вибрати? Франшиза і власна концепція Для початку, у підприємницького діяча…\nЧер 19 2018 2018-06-19 2018-06-26 by Dgamandgi\nДавайте спробуємо приготуємо смачний рис «Жасмин» з овочами і м’ясом курки. Рис жасмин це рис дуже високої якості який має характерний, властивим тільки йому ароматом і виростає він в основному Таїланді. З недавнього часу рис жасмин став популярний не тільки на Сході і цінується усіма любителями смачної і корисної їжі. Що б приготує рис «Жасмин»…\nВ наш час коли все розвивається інтенсивно у всіх напрямках, стрімко змінюється і інтер’єр кухні. Ще не давно максимум що можна побачити на кухні це був кухонний стіл пара стільців, кухонна плита і за рідкісним винятком холодильник. Сьогодні сучасна кухня це місце насичене сучасними кухонними електронними помічниками, без яких вже не мислить себе жодна сучасна…\nЧер 18 2018 2018-06-18 2018-06-26 by Dgamandgi\nБагато з нас не можуть жити без цього екзотичного блюда. Ми полюбили суші за особливий смак, низьку калорійність і естетичну привабливість. Але чи не небезпечно це блюдо для здоров’я? Навантаження на щитовидну залозу. фахівці кажуть що не можна вживати більше трьох ролів в тиждень, щоб не нашкодити щитовидній залозі. У цій страві високий вміст йоду,…\nРецепти з яловичини Це м’ясо належить до великої рогатої худоби. Вживають його в багатьох країнах, але найчастіше за все це слов’янські народи. Рецептів саме з цим видом м’яса, дуже багато, так як його готують в різних варіаціях. Тефтелі з яловичини Ця страва буде дуже ніжним на смак. Такі тефтелі припадуть до смаку дітям. Для цих…\nЧер 17 2018 2018-06-17 2018-06-26 by Dgamandgi\nПіца – це дійсно інтернаціональне блюдо, батьківщиною якого є Італія. Кожна країна може похвалитися своїм видозміненим неповторним рецептом, який відображає особливості національної кухні, залишаючись при цьому дуже смачним. Готувати її можна щодня або ж на свята. Додавши новий інгредієнт, можна отримати букет зовсім нових смаків і ароматів. Також піцу люблять як дорослі, так і діти….\nЧер 16 2018 2018-06-16 2018-06-26 by Dgamandgi\nЩоб приготувати гідну каву, необхідно вибрати правильні зерна. Від них залежить міцність, аромат і смак напою. Отже, на що потрібно звернути увагу при виборі кави? Сорти кави і країни виробники Для виробництва кави використовуються зерна дерев двох сортів: Арабіка – округлі зерна, солодкуватий пікантний смак з легкою гіркуватістю і кислинкою, примхлива у вирощуванні; Робуста –…\nЧер 05 2018 2018-06-05 2019-03-12 by Dgamandgi\nКурсы по повышению квалификации являют собой специальное обучение работников, целью которого стоит повышение уровня знаний и также улучшение практических навыков. Достичь этого возможно, только в том случае если будет, организован курс повышения квалификации по надлежащему профилю. Повышение квалификации сотрудников, обусловлено постоянным повышением государственных требований. Организовывать курс для повышения квалификации необходимо как минимум раз в 5…\nДолжностные обязанности управленца — повод для второго высшего\nАнонсирован водонепроницаемый Galaxy S4\nSony Xperia ZL поступил в Россию\nВстречайте виртуальное казино – Эльдорадо\nУльтрабуки. В чем отличие от обычных ноутбуков и где купить.\nCopyright © 2019 БригантинаXml.


Налякали розкладачками. Фракція "радикалів" розблокувала трибуну в обмін на ТСК | Новинарня\nHome / Україна / Політика / Налякали розкладачками. Фракція “радикалів” розблокувала трибуну в обмін на ТСК\nЧлени фракції Радикальної партії Олега Ляшка погодили з керівництвом Верховної Ради реєстраці. проекту постанови про створення тимчасової слідчої комісії з розслідування фактів використання офшорів посадовими особами і розблокували парламентську трибуну, але пообіцяли продовжити протест через тиждень – 31 травня.\n“Ви знаєте, що нам надійшло звернення щодо створення тимчасової слідчої комісії. Згідно із законом про регламент, надається час фракціям, щоб вони делегували своїх членів до слідчої комісії”, – сказав голова ВР Андрій Парубій на пленарному засіданні сьогодні, 20 травня.\nЗа словами спікера, не всі парламентські фракції подали своїх представників до складу цієї ТСК, що створювало перешкоди для реєстрації відповідного проекту постанови.\nПарубій зазначив, що за фракціями, які не делегували своїх представників до комісії, залишаться квоти, які вони можуть заповнити після реєстрації проекту постанови про створення ТСК, при розгляді документа в залі. “Такий формат є допустимим”, – сказав спікер.\nВін також запевнив, що апарат Верховної Ради в установленому порядку розгляне питання реєстрації відповідного проекту постанови, на якому наполягали “радикали”.\nПісля слів спікера парламенту члени фракції Радикальної партії, які минулого і поточного пленарного тижня блокували трибуну Верховної Ради, розблокували її.\nОднак у президії Верховної Ради залишалися три розкладачки, які “радикали” принесли до сесійної зали в п’ятницю, погрожуючи ночувати в парламенті, якщо їхні вимоги про реєстрацію проекту постанови не будуть виконані.\n“Ми стояли два тижні, блокуючи трибуну. Але в ногах правди немає – принесли розкладачки. Тепер будемо лежати, поки нас не почують”, – написав зранку у “Фейсбуці” лідер РПЛ Олег Ляшко.\nО 14:16 головуюча Ірина Геращенко оголосила засідання закритим, зазначивши, що наступного тижня депутати мають працювати в округах, а пленарне засідання ВР відбудеться 31 травня.\n“Я рада, що цю ніч депутати з фракції Радикальної партії проведуть удома, а не на розкладачках”, – сказала перша застуниця голови ВР.\nОлег Ляшко в соцмережі так прокоментував підсумок протестів своєї фракції: “Два тижні ми блокували трибуну Верховної Ради та були готові перейти до цілодобового протесту – навіть розкладачки взяли. Утім поки що в цьому немає потреби.\nСпікер парламенту нарешті доручив зареєструвати нашу постанову про розслідування корупції Президента та його оточення.\nАле розслаблятись ми не збираємось. З наступного пленарного тижня блокуватимемо трибуну і надалі до повного виконання наших вимог – створення ТСК по офшорах, повернення пільгових тарифів на газ для населення”.\nЯк наголосив Ляшко в коментарі журналістам у кулуарах ВР, проект постанови щодо ТСК зареєстровано в редакції “радикалів”, “Батьківщини” і “Самопомочі” – “Про розслідування фактів офшорів президента України та вищих посадових осіб держави”, хоча Блок Порошенка вимагав прибрати згадку про президента.\nНагадаємо, Олег Ляшко пропонує власну кандидатуру на посаду голови тимчасової слідчої комісії з питань офшорів. За його словами, заступником голови планується депутат від “Батьківщини” Ігор Луценко.\nПов’язані публікаціїdon't missЛяшкопарламентрозслідування


В'язані зимові шапки 2019| модні фасони і тенденції | Краса\nВ’язані зимові шапки 2019| модні фасони і тенденції\nМоже бути в’язана шапка стильним аксесуаром? Таке питання давно знятий з модною порядку денного, адже в’язані головні убори – не просто в тренді. Вони є обов’язковою частиною актуального зимового образу. Крім практичного призначення, шапка і несе естетичне навантаження. Вона може змінити стиль всього образу, а може додати елегантний штрих, якого часом так не вистачає.\nВ’язані шапки 2019: модні тенденції цього року радують різноманітністю і широтою вибору. Це на руку кожній модниці, адже непогано мати під рукою відразу кілька різних моделей. Модні шапки 2019 – це, перш за все, спортивні і мішкуваті головні убори, які добре комбінуються з курточками в спортивному стилі. Ценительницам класики і стриманості в одязі припадуть до смаку в’язані берети і звичні шапочки з невеликими хутряними помпонами. Як варіант на кожен день під будь-яку верхній одяг, модні тренди зими 2018-2019 пропонують шапки зі складанням на потилиці. Тенденції молодіжної моди пропонують акуратні шапки для дівчат у вигляді витягнутого трикутника, і в’язані шапки з бортиком. Обидві моделі підійдуть і під пуховик, і до парку, і відмінно виглядатимуть з шубкою.\nДавайте розглянемо модні жіночі шапки зими 2019 на фото, щоб чітко розуміти, яку форму, розмір і колір вибирати в цьому сезоні.\nВитягнуті шапки з неглибокою посадкою.\nПредставляємо вам самі модні вязані шапки зими 2018-2019. Модні тенденції вуличного стилю зводять подібну форму в культ. Це лаконічна шапочка (можна з візерунком, а можна і простий в’язки), яка одягається на голову неглибоко. За рахунок цього, за верхівкою утворюється невеликий «ковпак». Він може бути у формі маленької лопатки, або мати форму конуса – в залежності від фасону шапки. Цей модний аксесуар йде буквально всім, і підходить до багатьох стилів верхнього одягу. Особливо такі шапки подобаються молоді: дівчата можуть носити їх з короткими куртками і теплими парками, доповнюючи образ об’ємними шарфами. Жінки в приємному віці також можуть носити цю модну зимову шапку. Вона підійде до шубі середньої довжини, прямого крою і до довгого пуховики.\nОблягаючі шапки з ангори\nСкромні і прості шапки, які, тим не менш, вважаються одним з провідних трендів цього сезону. Головний убір красиво облягає голову, відмінно зберігає тепло – за рахунок теплою кролячої вовни. Ідеально поєднується з одягом у стилі кежуал (багатошарові комбінації, великі куртки-оверсайз, пуховики з запахом), так і з звичною класикою. Фасон в’язаної шапки передбачає складку на потилиці; вона може бути прикрашена декоративною бусиною або невеликий брошкою. Модель відноситься до модних молодіжних шапок зими 2018-2019, але дуже личить жінкам будь-якого віку. Особливо хороша ангоровая шапочка з розпущеним волоссям, коли пасма волосся недбало обрамляють обличчя. Щоб створити образ у вуличному стилі, доповніть шапку темними окулярами і яскравою помадою.\nНосити шапку такого фасону можна не тільки у зимовий сезон. Варіанти з трикотажу підкреслять ваш індивідуальний стиль восени і навесні. На тонкої вовни цікаво виглядають витіюваті в’язані візерунки. Ними можна прикрасити головний убір по колу, біля чола.\nМішкуваті шапки зі складками\nЦя модель схожа на попередню, але більш об’ємна і мішкуватий. У такий модної жіночої шапці 2019 року не замерзнеш у найлютіші морози, так і зовнішній вигляд при цьому нітрохи не постраждає. Гарні об’ємні шапки, пов’язані з товстої пряжі. Красиво виглядає меланжева шерсть і нитки з цікавими «ефектами», наприклад, велюрові, пряжа-букле.\nПри виборі кольору не зупиняйтеся на однотонних варіантах. В першу чергу, підберіть для себе шапку з різнобарвною пряжі. Це можуть бути смуги різної ширини або абстрактні малюнки. Майбутньою зимою в тренді будуть гармонійні поєднання «затишних» кольорів – теплого бежевого, молочно-білого, різних відтінків коричневого і кавового. Монотонні шапочки можна доглянути в оливковому кольорі, неяскравому синьому, чорному, сріблясто-сірому. Люрекс теж не завадить, особливо якщо блискучі вкраплення на шапці будуть в тон або верхнього одягу або аксесуарів – сумки, рукавичок або взуття.\nЯкі модні шапки взимку 2018-2019? У моді чи берети? Якщо ви замислюєтесь над такими питаннями, ми поспішаємо розвіяти ваші сумніви: в’язані берети в тренді цієї зими. Великі, мішкуваті, яскраві та різнокольорові – найсміливіші і незвичайні. У великій пошані в світі моди берети з візерунком. Вибирайте (або зв’яжіть своїми руками) головний убір з абстрактним мотивом, рослинним малюнком, або нестандартними неоднаковими смужками. Колір вашого модного берета може бути будь-яким, в залежності від верхнього одягу, в якій ви будете ходити. Помаранчевий, рожевий, колір хакі – такі берети носите під куртку або шубку сірого кольору. Бере з синьою, фіолетовою або блакитний пряжі стане чудовою парою до пальто синього або чорного кольору. Ніжні ж головні убори мерехтливої тони краще надягати з бежевими парками і пальто.\nУлюблені шапки з помпонами\nЩо б не приносили нам модні тенденції в’язаних шапок зими 2019, жіночі шапочки класичної форми з помпоном на маківці будуть в моді завжди. Даний головний убір – поза часом, він актуальний і любимо кожен рік. Самими трендовими взимку 2019 будуть сірі і бежеві моделі з помпоном такого ж кольору. Причому, можна вибирати будь-помпон – як «кулька» з товстих ниток (довгих і пухнастих, або ж коротких і жорстких), так і хутряної помпон. Декор не обмежений і розмірами. Якщо вам до вподоби злегка мішкуваті шапочки з великим пухнастим помпоном – носіть їх під оверсайз-пуховик або з шубою; лаконічні шапки з невеликим декором будуть красиві з пальто і короткими пуховиками з хутряною облямівкою. Важлива деталь подібної моделі шапки – відворот. Якщо ваша шапка виконана з товстої пряжі, то відворот повинен бути широким. Якщо ж в’язка дрібна, то і бортик шапки буде маленьким.\nШапка з помпоном може відійти від звичних канонів і виглядати досить екстравагантно. Цього можна домогтися декількома способами. Наприклад, самостійно зв’язати шапку, комбінуючи кілька технік в’язання в одному виробі. Зробити екстравагантний головний убір на зиму можна за допомогою авторських плетених візерунків, або нестандартно скомбінувавши кольору пряжі.\nМодні тенденції зими 2019 року\nКрім перерахованих вище моделей головних уборів, в трендах майбутньої зими можна зустріти та інші аксесуари для тепла вашої голови і краси всього образу:\nмодні хутряні шапки зими 2019: круглі і пухнасті, яскравих, або натуральних, пастельних кольорів;\nвеликі фетрові капелюхи: насичених темних кольорів (синій, індиго, хакі, темний бордо) – під пальто чи коротку шубу в умовах м’якої теплої зими;\nвовняне кепі: для зухвалого образу з шкіряною курткою, коротким пуховиком, під пряму шубку з мутона або руду дублянку.


Санаторій Березовий Гай Хмільник, Ціни 2022 — VseSanatorii\nГоловна • Хмільник • Санаторії Хмільника • Санаторій Березовий Гай Хмільник\nвулиця Курортна, 12, Хмільник, Вінницька область, Україна\nСанаторій Березовий гай розташований в мальовничому лісовому масиві в межах міста – курорту Хмільник Вінницької області в 4 км від центру міста. На відстані 200 м від санаторію Березовий гай Хмільник є лісове озеро з розвинутою інфраструктурою для відпочинку. Саме розташування санаторію Березовий гай сприяє оздоровленню та відпочинку, а разом з лікувальною радоновою водою і цілющими грязями ефект від лікування буде тривати дуже довго. Мінімально ефективний курс лікування в санаторії від 12 днів. Кваліфіковані фахівці запропонують індивідуальний курс лікування (від 3 днів).\nДля проживання гостей, санаторій Березовий гай впорядковані корпуси, об’єднані в єдиний комплекс, що складається з п’яти одноповерхових і трьох двоповерхових будівель. На території також розташовані три лікувальних корпуси, їдальня, адміністративний будинок. На відстані 350м від житлових корпусів знаходиться водолікарня.\nКомплекс Березовий гай Хмільник діагностичних і лікувальних процедур – без вихідних!\nДетальніше про процедурах дивіться на вкладці “ЛІКУВАННЯ”\nРозрахунковий час – 08.00 ранку.\nЦіни на путівки в санаторій Березовий гай Хмільник\nодноспальне ліжко 0,90 Х 1,80,\nдуш (злив) і санвузол на блок (3 кімнати)\nдва односпальних ліжка 0,90 Х 1,80,\nдуш (злив) і санвузол на блок (3 кімнати).\nжурнальний стіл, шафа,\nелетрочайник, набір посуду,\nдва односпальні 0.9 х 2.0 або велике ліжко 1.80 Х 2.0,\nЛюкс 4 корпус 1-кімнатний\nсанвузол (душова кабіна, умивальник, туалет,халат).\nЛюкс 5 корпус 1-кімнатний\nвелике ліжко 1.80 Х 2.0,\nелетрочайник, чайний сервіз,\nЛікування в санаторії Березовий гай м. Хмільник\nКонсультація вертебролога-ортопеда вищої категорії, терапевта, фізіотерапевта, невролога;\nВизначення рівня цукру в крові(за показами);\nСухі вуглекислі ванни(при протипоказах радонотерапії);\nВакуумний масаж(при протипоказах ручного масажу);\nЗайняття лікувальною фізкультурою:\nВимірювання артеріального тиску – за потреби;\nМетоди лікування і підбір необхідних процедур визначає лікар.\nПрограма “Релаксація і гарний настрій”\nПрограма “Корекція фігури і нормалізація маси тіла”\nПрограма “Кроки до довголіття”\nПрограма “Секрети стародавніх цілителів”\nЯк дістатися у санаторій Березовий Гай, чим дістатися?\nДо санаторію Березовий Гай можна доїхати поїздом до м. Вінниця. Доїхати із залізничного вокзалу з м. Вінниця до санаторію Березовий Гай, який розташований у м. Хмільник можна на таксі чи автобусі. Для гостей із закордону тих, хто прибуває в аеропорт, є послуга трансфер (за додаткову плату).\nСанаторій Березовий Гай знаходиться за адресою: м. Хмільник, вул. Курортна, 12.\nЩо лікують у санаторії Березовий Гай?\nВід 504 грн. за добу лікування та проживання.\nЩо входить у вартість путівки в санаторій Березовий Гай?\nНі, бесейн відсутній.\nТак, жодних обмежень по віку.\nПосвідчення особи: паспорта для дорослих/для дітей – свідоцтво про народження. Вікових обмежень для дітей немає. Рекомендовано мати санаторно-курортну карту форми 072-0 для дорослих, для дітей довідку по санепідемоточення та щеплення.\nНі, санаторій відмовить у поселенні.\nПри заїзді в Березовий Гай Хмільник потрібно мати обов’язково тест ІФА показник М (за 3 дні до заїзду в санаторій), або можна зробити по місцю прибуття , ціна 365 грн.


12 березня – Всесвітній день сну - Astrapharm\n12 березня – Всесвітній день сну\nЩорічно, кожну другу п’ятницю повного тижня березня напередодні дня весняного рівнодення відзначається Всесвітній день сну (World Sleep Day).\nУперше він проводився у 2008 роцій був покликаний привернути увагу людей до поширеної проблеми – порушення сну, а також пропагувати безперечну користь правильного та повноцінного сну для здоров’я.\nДля попередження виникнення й загострення хронічних захворювань Міністерство охорони здоров`я України рекомендує дорослим 18-60 років спати щонайменше 7 годин на добу. Людям віком до 65 років потрібно до 9 годин сну, а старшим за 65 – 7-8 годин сну на добу.\nЯк поліпшити якість свого сну?\nНеобхідно дотримуватися простих правил гігієни сну:\nЛягайте спати і прокидайтесь в один і той самий час (навіть у вихідні);\nДенний сон не має перевищувати 45 хвилин;\nВідмовтеся від куріння й не зловживайте алкоголем, особливо перед сном;\nНе вживайте важку, гостру або солодку їжу за 4 години, а кофеїн – за 6 годин до сну;\nУникайте надмірних фізичних навантажень перед сном;\nВимкніть електронні пристрої щонайменше за 30 хвилин до сну;\nВикористовуйте ліжко лише за призначенням –  у ньому не слідчитати, працювати за комп’ютером або вживати їжу;\nЗабезпечте в спальні комфортний температурний режим та регулярно її провітрюйте;\nЗменште освітленість у кімнаті, найкраще спати в повній темноті;\nПостільні приналежності (матрац, подушка й білизна) мають бути зручними і приємними.\nЧому проблема безсоння так актуальна?\nУсе тому, що понад 50% людської популяції страждає від тих чи інших порушень сну!\nТакож проблема безсоння, на даний момент, є ще більш актуальною через те, що цей симптом часто зустрічається в людей, які перехворіли на коронавірусну хворобу (COVID-19). Такий феномен отримав назву «постковідний синдром».\nЗ турботою про людей, страждаючих від безсоння, фармацевтична компанія Астрафарм випускає безрецептурний снодійний засіб – Соннікс. Даний препарат покращує засинання й підвищує якість і тривалість сну, не впливаючи на його структуру та фази.


журнал НАДЗВИЧАЙНА СИТУАЦІЯ ПЛЮС, оформить подписку онлайн, купить газету, 2020 | Smartpress.\nНАДЗВИЧАЙНА СИТУАЦІЯ плюс (півроку)\n60055 | НАДЗВИЧАЙНА СИТУАЦІЯ плюс (півроку)\nЖурнал «Надзвичайна ситуація +» – це виробничо-практичне видання, матеріали якого адресуються і мають допомагати в роботі професійним рятувальникам, працівникам державного управління та місцевого самоврядування, навчальним центрам, відповідальним за цивільний захист керівникам небезпечних і потенційно небезпечних підприємств, викладачам навчальних закладів різних рівнів, підприємцям, чий бізнес пов'язаний з певними ризиками для життя і здоров’я людей та навколишнього природного середовища, виробникам сертифікованої продукції тощо. В журналі буде висвітлюватися актуальна інформація з широкого кола питань у сфері цивільного захисту, пожежної безпеки та безпеки життєдіяльності населення та територій\n363.00 грн. за квартал\n174.40 грн. за місяць\nСОЦІАЛЬНИЙ ЗАХИСТ СЬОГОДНІ ( стара назва СОЦІАЛЬНИЙ ЗАХИСТ)\n596.05 грн. за місяць\n100.00 грн. за 2 місяці\nЕКОЛОГІЧНА ЕНЦИКЛОПЕДІЯ (в 3х томах)\n785.40 грн. за рік\n494.85 грн. за місяць\n448.00 грн. за місяць\nSTRATFOR (online) (США)\n21410.40 грн. за рік\n709.80 грн. за місяць\n655.20 грн. за місяць\n120.90 грн. за 2 місяці\n152.70 грн. за місяць\n1551.30 грн. за місяць\n1562.40 грн. за 2 місяці\n671.10 грн. за 2 місяці\nІНФОРМАЦІЙНИЙ БЮЛЕТЕНЬ З ПИТАНЬ ПРАЦІ\n666.00 грн. за місяць\n107.50 грн. за місяць\n102.90 грн. за 2 місяці\n83.20 грн. за 2 місяці\n123.60 грн. за місяць\n685.20 грн. за місяць\nОХОРОНА ПРАЦІ І ПОЖЕЖНА БЕЗПЕКА (півроку) + ПОДАРУНОК\n4545.00 грн. за 6 місяців\nОХОРОНА ПРАЦІ І ПОЖЕЖНА БЕЗПЕКА + ОХОРОНА ПРАЦІ І ПОЖЕЖНА БЕЗПЕКА. СПЕЦВЫПУСК\n2788.50 грн. за квартал\nОХОРОНА ПРАЦІ І ПОЖЕЖНА БЕЗПЕКА + ЕКОЛОГІЯ ПІДПРИЄМСТВА\n7374.90 грн. за 6 місяців\n654.30 грн. за квартал\nЦИВІЛЬНИЙ ЗАХИСТ І ТЕХНОГЕННА БЕЗПЕКА (БАЗА + ОНОВЛЕННЯ)\n4368.90 грн. за рік\nЦИВІЛЬНИЙ ЗАХИСТ І ТЕХНОГЕННА БЕЗПЕКА (ОНОВЛЕННЯ)\n1872.00 грн. за рік\n748.80 грн. за місяць\n811.20 грн. за місяць\nСИСТЕМА УПРАВЛІННЯ ЯКІСТЮ: РОЗРОБКА, ВПРОВАДЖЕННЯ,СЕРТИФІКАЦІЯ, ПОЛІПШЕННЯ (БАЗА + ОНОВЛЕННЯ)\n6765.00 грн. за рік\n518.70 грн. за місяць\nДОВІДНИК СПЕЦІАЛІСТА З ОХОРОНИ ПРАЦІ + СПЕЦВИПУСКИ ЗА ТЕМОЮ: "E-ЖУРНАЛ" (доступ до електронної версії журналу)\n5049.00 грн. за 6 місяців\n472.20 грн. за місяць


Перевірка Спорядження і Особливі Випадки – Стрибок з парашутом в Чернігові та Києві – Skydive Academy – Аеродром Півці\nПеревірка Спорядження і Особливі Випадки\nПереконайтеся, що ваше спорядження підходить для того типу стрибків з парашутом, яким ви збираєтеся займатися.\nБудь ласка, зверніть увагу на те, щоб спорядження було схвалено як «freefly friendly».\nSkydive Academy залишає за собою право заборонити будь-кому стрибати з спорядженням, яке, на нашу думку, не підходить для його досвіду передбачуваного типу стрибка. Це також відноситься до розміру основного і запасного купола.\nПеревірка Спорядження для Стрибків з Парашутом\nГарна ідея – зробити ваші перевірки спорядження частими, тому студентів вчать виконувати три перевірки з трьох. Один раз перед тим, як надіти спорядження, другий раз перед завантаженням в літак і ще раз в літаку перед стрибком. Це тільки мінімум, так що якщо в будь-який момент ви захочете ще раз перевірити спорядження, зробіть це! Це допоможе вам розслабитися і отримати задоволення від стрибків з парашутом, особливо якщо ви новенький парашутист. Це допоможе вам розслабитися і отримати задоволення від стрибків з парашутом, особливо якщо ви новенький парашутист.\nОгляньте всі кільця на своїй парашутній системі.\nПереконайтеся, що кожне кільце проходить тільки через одне інше кільце.\nБіла утримуюча петля повинна проходити тільки через саме верхнє і найменше кільце.\nБіла фіксуюча петля повинна пройти через кінець троса.\nКрім того, біла утримуюча петля не повинна бути зношена більш ніж на 10%.\nТрос релізу повинен пройти через білу фіксуючу петлю.\nТрос релизу должен быть проложен в корпусі троса.\nПереконайтеся, що на тросі релізу немає задирок або відколів.\nНа RSL, якщо такий є, повинна бути правильно зібрана засувка, щоб при витягуванні за язичок вона відстебнулася.\nПереконайтеся, що ваші три карабіни (ножних обхватів і грудної перемички) застебнуті правильно\nГрудну перемичку слід пропустити через нагрудну сторону пряжки, а потім назад під ковзаючу частину пряжки. Попросіть кого-небудь потягнути її, щоб переконатися, що вона прокладена правильно. Приберіть надлишки перемички за допомогою резинки або ременя.\nПереконайтеся, що обидві ножні стрічки правильно протягнуті через пряжки, потягнувши за них, і що зайве заховано в кишеню ножних обхватів або на резинках.\nПеревірте Свої Три Подушки\nПереконайтеся, що подушка відчеплення надійно закріплена в кишенях на плечовому обхваті.\nПотім переконайтеся, що подушка запаски також закріплена з іншого боку.\nЯкщо парашутна система має рукоятку з вирізом у вигляді D-образного кільця, переконайтеся, що на кінці троса присутня сталева кулька.\nБічні застібки-липучки повинні бути досить міцними, щоб утримувати обидві подушки, в іншому випадку відкладіть свій стрибок і перевірте своє спорядження.\nПеревірка Шпильки і Стреньги\nЗавжди перевіряйте шпильку. Краще кілька разів перевірити шпильку. Це одна з найбільш поширених проблем, яка може викликати серйозний інцидент, коли двері літака відкриті. Шпильки досить сильно рухаються при переміщенні, тому, навіть якщо ви тільки що зібрали свою власну систему, завжди перевіряйте її перед виходом.\nПеревірте правильність прокладки стреньгі і переконайтеся, що у стреньгі є невеликий люфт. Петля не повинна бути зношена більш ніж на 10%.\nВитяжної Парашут Розколапсован\nПрямо над зовнішнім клапанум основного парашута на стреньзі знаходиться маленьке віконце, в якому ви можете бачити кілл-лайн. Більшість витяжних парашутів мають позначку на Кілл-лайні, коли витяжний парашут разколапсован. Якщо ви бачите кольоровий індикатор на кілл-лайні, ваш витяжний парашут разколапсован.Однак, коли кілл-лайн починає розтягуватися, в віконці може не відображатися кольоровий індикатор, коли витяжний парашут разколапсован, тому вам, можливо, доведеться перефарбувати кілл-лайн, щоб індикатор відображався в віконці при повному разколапсуваніі.\nТаким чином, коли хтось перевіряє у вас шпильку, він може повідомити, що ваш парашут готовий до стрибка. Переконайтеся, що ви перевіряєте стан витяжного парашута, як і коли хтось просить вас перевірити шпильку, і, якщо індикатор не кольоровий, повідомте про це парашутисту.\nПеревірка Особистого Спорядження\nВзуття: зав’язане подвійним вузлом, без гачків.\nШолом: підходящого розміру і підігнаний за розміром\nАльтиметр: обнулений і звукові оповіщення налаштовані на правильну висоту\nОкуляри: перевіряйте їх на розмір і чистоту, якщо у вас шолом, що закриває все обличчя, не забувайте періодично його чистити\nРукавички: підходять за розміром, якщо ви їх носите. Взимку переконайтеся, що вони не дуже громіздкі, інакше це може перешкодити знайти м’ячик медузи, подушки відчеплення і введення запасного парашута і взяти клеванти.\nПрактикуйте Дії в Надзвичайних Ситуаціях\nЯкщо ви стрибаєте досить довго, у вас рано чи пізно буде відчеплення. Найкраще готуватися до кожного стрибка, як до такого. Таким чином, коли це станеться, у вас з’явиться напрацьована звичка. Практикуйте свої дії в надзвичайних ситуаціях. Нам подобається практикувати дії в надзвичайних ситуаціях не менше трьох разів за кожен стрибок, при кожній перевірці спорядження. Також корисно зробити це кілька разів на початку стрибкового дня.\nКоли-небудь ви застосуєте ці навички, тому, якщо ви будете готуватися, як ніби під час кожного стрибка може статися відчеплення, ви будете готові, коли це станеться.\nЕкстрені процедури розрізняються, тому практикуйте те, чому вас вчили інструктори. Перше, про що парашутисти схильні забувати – це дивитися на свої подушки відчеплення перед тим як приступити до екстрених процедур. Коли ваша підвіска знаходиться під навантаженням, ваші подушки відчеплення будуть знаходитися в іншому становищі, ніж коли ви тренуєтеся на землі. При високошвидкісній відмові, хто знає, де вони можуть бути!\nЯкщо ви не впевнені в своїх діях в надзвичайних ситуаціях або просто хочете повторити їх ще раз, візьміть інструктора і попросіть його провести вас через це з вашим спорядженням.\nЗавжди будуть підвищені ризики при вистрибувані з літака. Стрибки з парашутом – небезпечний вид спорту! Стрибки з парашутом – небезпечний вид спорту! Це небезпечний вид спорту, яким можна займатися безпечно. Як саморегулівний вид спорту, ми всі повинні бути в курсі перевірок екіпіровки, дій в надзвичайних ситуаціях і наглядати за новими парашутистами. Пам’ятайте, три перевірки з трьох, перевірка шпільки, витяжний парашут.\nЗалишайтеся в безпеці і отримуйте задоволення!\nПривіт. Мене цікавить послуга "Перевірка Спорядження і Особливі Випадки". Будь ласка, зв’яжіться зі мною.


Навички успішних людей / НВ\nВісім парадоксальних навичок успішних людей. Блог Тревіса Бредберрі\nУспішних людей вирізняє здатність поєднувати непоєднуване – енергійність зі спокоєм, а екстравертність з інтровертністю\nЗнаєте, що кажуть про вибір? У кожного він є. Якщо хочете побачити це правило в дії, вбийте в пошук "риси характеру успішних людей". Частина результатів напевно приведе вас до відомого стенфордського експерименту із зефіром, який засвідчив, що здатність відтермінувати винагороду є головним компонентом успіху.\nОднак ця теорія далеко не єдина:\nЗгідно зі стенфордським психологом Керолом Двек, усе залежить від мислення. Вона провела серію експериментів, які засвідчили: якщо звичайна людина розглядає свої можливості як "зафіксовані активи", то успішні люди володіють так званим "мисленням зростання". Іншими словами, успішні люди зосереджуються на самовдосконаленні та подоланні викликів, а не на власних помилках як наслідку своїх невиправних недоліків.\nВ іншому дослідженні вчені оцінили соціальні навички 700 дітей, які відвідують дитячі садки. 20 років по тому дослідники виявили в учасників експерименту міцний взаємозв'язок між соціальними навичками й успіхом. Діти з кращими соціальними навичками з більшою ймовірністю закінчували коледжі та діставали роботу, тоді як діти з проблемами в соціальних навичках частіше виростали порушниками правопорядку, алкоголіками та потенційними кандидатами на місця в соціальному житлі.\nСписок можна продовжити. То у чому ж справа? Чому теорії щодо того, які риси необхідні для успіху, так відрізняються? Думаю, вся справа в тому, що більшість успішних людей настільки складні, що в них поєднуються парадоксальні риси характеру.\nНайчастіше всі вони володіють не тією чи іншою рисою, а обома. І це є ключем до їхнього успіху. Ось кілька прикладів.\n1.Вони ввічливі, але абсолютно не бояться розгойдувати човен. Я називаю успішних людей "люб'язними порушниками". Їх ніколи не влаштовує статус-кво. Вони постійно ставлять запитання на кшталт "а що, якщо?" І "чому б і ні?" Вони не бояться поставити під сумнів усталену істину, але водночас не руйнують нічого тільки заради руйнування. Вони роблять це заради поліпшення. До того ж вони ввічливі й уважні, не звертають уваги на чужі помилки, аби принизити людину. Це, втім, не означає, що вони сидять, склавши руки, і дозволяють іншим рухатися в хибному напрямку. Вони, не вагаючись, скажуть, коли настане час змінити курс.\n2.Вони дуже пристрасні, але водночас раціональні й об'єктивні стосовно роботи. Успішні люди захоплені роботою, але не дозволяють цій пристрасті заважати їхнім думкам. Вони мають здатність зробити крок назад і критично поглянути на свою роботу, а також прийняти помилки. Якщо це катастрофа, вони це визнають, тому що розуміють – краще спробувати щось інше, ніж випускати під своїм іменем те, що не відповідає їхньому рівню. Така здатність відсторонитися також допомагає їм приймати зворотний зв'язок і не сприймати його на свій рахунок.\n3.Вони мислять конвергентно і дивергентно. Конвергентне мислення – це те, що вимірюється тестами на IQ: раціональне мислення, яке, як правило, приводить до одного правильного рішення. Дивергентне мислення менш певне. Воно пов'язане з генеруванням ідей, постановкою питань, на які немає однозначно правильних або неправильних відповідей. Ті й інші важливі. Не має значення, наскільки високий ваш IQ, ви не станете успішними, якщо не можете мислити за межами горезвісної коробки. З іншого боку, вам необхідні навички раціонального мислення, щоб коректно судити про сильні сторони своїх ідей. Ось чому цей парадокс такий важливий.\n4.Вони енергійні і спокійні. Здається, ніби успішні люди мають нескінченну енергію, коли справа стосується їхніх пристрастей. Але вони не безрозсудні. Вони здатні контролювати енергію. Вони важко працюють і фокусуються на завданні, але роблять це так, що здається, ніби це легко і весело. Деякі енергійні люди радше гіперактивні і несфокусовані, стрибають від однієї справи до іншої. Успішні люди знають, як приборкати енергію, щоб вона працювала на благо прогресу і не підривала його.\n5.Вони люблять працювати і розважатися. Успішні люди уособлюють розхожу цитату: "Роби те, що любиш, і ти не будеш працювати жодного дня". Вся справа в тому, що вони люблять те, чим займаються, і знаходять глибоке задоволення в мозкових штурмах, розв'язанні проблем і подоланні складних проектів. І хоча вони ставляться до роботи дуже серйозно, одержувані радість і задоволення розмивають звичну лінію розмежування між роботою і розвагою.\nУспішні люди знають, як приборкати енергію, щоб вона працювала на благо прогресу\n6.Вони амбіверти. Успішні люди почуваються комфортно в обох амплуа: залежно від ситуації вони можуть бути екстравертні або інтровертні. Вони можуть тихо сидіти в кінці конференц-залу і слухати, що відбувається. Або можуть вийти на сцену, схопити мікрофон і захопити величезний натовп. В обох ролях їм буде однаково комфортно.\n7.Вони наївні і розумні. Ніхто не буде сперечатися з тим, що інтелект – важлива складова успіху, але багато успішних людей по-дитячому позбавлені здатності приймати обмеження, які багато інших сприймають як належне. Вони не приймають ті обмеження, які позначають інші люди.\n8.Вони скромні і горді. Гордитися своєю роботою – необхідна умова успіху. Але успішні люди знають, що вони не опинилися б на своєму місці, якби не робота попередників і тих, хто йшов до успіху разом з ними. Вони знають, що досягли успіху не поодинці, приймають це, а тому їм не потрібно нікому нічого доводити. Тому дуже багато успішних людей виявляються украй скромними.\nНовое Время володіє ексклюзивним правом перекладу і публікації колонок Тревіса Бредберрі.\nОригінал опубліковано на TalentSmart. Републікація повної версії тексту заборонена.\nТревіс Бредберрі – володар нагород і співавтор бестселера "Емоційний інтелект 2.0", співзасновник TalentSmart, світового лідера з тестування та навчання емоційного інтелекту, що працює з 75% компаній зі списку Fortune 500.\nЙого книги перекладені на 25 мов і продаються у 150 країнах світу. Він також співпрацював з виданнями Newsweek, Time, BusinessWeek, Fortune. Forbes, USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post, The Harvard Business Review.\nТеги: Психологія Успіх Формула успіху Поради Тревис Бредберри


Міжнародний журнал «Українська залізниця» - Створення центральної дирекції з будівництва та ремонту шляхів — початок реформи колійного господарства\nНа першому етапі буде створена дирекція з ремонту та експлуатації колійних машин. До її складу ввійдуть ДП «Український центр механізації шляхових робіт», дорожні центри механізації колійних робіт і підприємства з ремонту колійної техніки.\nКрім того, планується створити дирекцію з ремонту та відновлення інженерних споруд, куди увійдуть мостобудівні поїзда і колійні машинні станції з ремонту земляного полотна, виділені зі складу залізниць та ДП «Старокостянтинівський завод залізобетонних шпал». До складу ДП «Управління промислових підприємств» увійде Рава-Руський шпалопросочувальний завод.\nНаступним етапом стане централізація дорожніх лабораторій діагностики, колієвимірювальних і дефектоскопних вагонів у філії «Центру діагностики залізничної колії». Нині Управління колійного господарства Укрзалізниці контролює шість дорожніх госпрозрахункових служб колії, до їх складу входить 190 структурних підрозділів, 108 з яких — це дистанції, які відповідають за технічний стан колії та споруд і виконують роботи з їх поточної підтримки.


За день сказав те, чого за першу «стоднівку» не почули... — Високий Замок\nПрезидентові влаштували рекордний «прес-допит»\nРозмова тривала кілька раундів – із короткими перервами на зміну журналістів за столом. Фото president.gov.ua\nУ четвер модний столичний центр Kyiv Food Market приймав незвичну для такого місця тусовку. Те, що необізнані могли б сприйняти за якесь гастрономічно-тусовочне дійство зі сотнями гостей і десятками телекамер, насправді було масштабною прес-конференцією президента Володимира Зеленського. Точніше, прес-марафоном, як цей захід слушно (зважаючи на формат і кількагодинну тривалість) анонсували на Банковій. Змінювалися журналісти за головним столом, тональність запитань і відповідей. Але незмінними залишалися головні і найболючіші теми, які червоною ниткою пройшли через увесь діалог. Формула Штайнмайєра, розведення військ, протести під лозунгом «Ні — капітуляції!», обіцянки «Зе!команди» щодо гучних посадок…\nПро весну без посадок і «бандита Пашинського»\n«Фішечкою» було не лише місце, а й наперед анонсована схема проведення прес-марафону. Розмова із президентом відбувалася у кілька заходів. Поки група зі семи-десяти журналістів «допитувала» Зеленського за столом в окремо відведеному секторі на другому поверсі центру, інші «десятки» чекали своєї черги у відкритій залі поверхом нижче. Організатори марафону пояснили такий формат тим, що він дасть можливість поставити запитання президентові усім, хто акредитувався на прес-захід.\nПоки журналісти проходили «пропускну» процедуру на вході до центру, президент добігав. Саме пробіжкою пояснив своє спізнення на кілька хвилин. Хотів, мовляв, зробити домовлене місце зустрічі з журналістами фінішною точкою своєї ранкової «фізкульткілометрівки», навіть не переодягаючись. Але підказали, що явка на прес-марафон у «спортивках» буде некоректною. Тому довелося витратити час на те, аби привести себе до офіційного ладу.\nСкидалося на те, що відступ з гумором президент використав не так для того, аби розслабити співрозмовників за столом, як для того, щоб самому налаштуватися. З перших хвилин зустрічі було помітно, що добряче хвилюється. Зрештою, підстави для хвилювання є, і чим далі, тим серйозніші. Акції протесту у столиці вже за кілька днів обіцяють перерости свої нинішні масштаби: на Покрову і День захисника України до Києва обіцяють з’їхатися ветерани бойових дій на Донбасі — з усіх регіонів країни. Усвідомлюючи, якого розмаху і тональності можуть набути «антикапітуляційні» протести, на Банковій вирішили не обмежуватися заспокійливим відеозверненням президента щодо обурень, спровокованих звісткою про погодження Україною формули Штайнмайєра. Розуміння ситуації, яка назріває, очевидно, і стало тим головним фактором, який змусив президента та його «мейкерів» вийти з уже звичного і більш комфортного для них віртуального образу.\nВже на початку першого раунду прес-марафону почало складатися враження, що президент перетягує ініціативу на себе, а присутніх за столом журналістів такий розклад влаштовує. Зеленський довго, розлого і з відступами говорив про те, як потрібно відвойовувати мізки людей на окупованих територіях Донбасу. Далі було адресоване президентові запитання щодо нашумілої телефонної розмови з Дональдом Трампом. Звісно ж, нічого нового у цій темі не прозвучало, бо вже стільки всього сказано-переказано.\nІ ось нарешті прозвучало запитання, яке вимагало хоч якоїсь конкретики у відповіді. Де обіцяні посадки? Чому навіть у справі екснардепа Пашинського йдеться про далеко не першорядні звинувачення, які мали б звучати з прив’язкою до цього персонажа? Почувши прізвище Пашинського, Зеленський скористався можливістю виграти час для формулювання відповіді. «Вийдіть на вулицю і запитайте: Пашинський — бандит чи ні? Даю вам 100%: 100 людей запитаєте — 100 скажуть «так», — заявив президент, по суті, звернувши з відповіді на те, про що було запитання у справі Пашинського. Далі перейшов до пояснень, чому не все так просто, як здавалося. Є, мовляв, перепони, які можна обійти, процедури, в яких можна пожертвувати окремими правилами задля ухвалення потрібних для країни швидких змін (тут Зеленський говорив про турборежим у парламенті і пов’язані із ним закиди на адресу «Зе!команди» щодо порушень регламенту). А є речі, через які не переступиш. «Коли я прийшов, думав, на другий день будемо саджати всіх корупціонерів. Але мені сказали «а-я-яй»: президент не може впливати на правоохоронні органи», — заявив Зеленський, додавши, який вихід знайшов для себе із цієї ситуації. Щотижня, каже, проводить із правоохоронцями наради, на яких запитує, де результати. Крайній дедлайн — 1 листопада. До цього часу, уточнив Зеленський, правоохоронці повинні показати конкретні результати роботи у кількох гучних справах. Про які саме справи йдеться, не деталізував.\nПро ветеранів, «нормандську зустріч» і формулу Штайнмайєра\nДалі розмова зайшла про дату майбутньої зустрічі у «нормандському форматі» та прогнози щодо її порядку денного. Зеленський акцентував на тому, що ця зустріч є вкрай важливою для формулювання й розуміння усіма сторонами головних кроків, як закінчити війну. Погодження формули Штайнмайєра, як і продемонстрована Києвом позиція щодо розведення військ на Донбасі, обумовлювали саму можливість проведення такої зустрічі. «Кожна зі сторін повинна показати, що вона хоче закінчити війну», — заявив президент, висловивши водночас сумніви щодо щирості таких намірів з боку Росії.\nДата переговорів у «нормандському форматі» — питання, де без каламучення води з боку РФ не обійшлося. Варіанти усе ще на стадії погодження. Й активну роль у цьому процесі відіграють Франція і Німеччина — як учасники «нормандської четвірки».\nЗеленський не виключає, що на майбутній зустрічі у «нормандському форматі» може бути рішення щодо наступного обміну утримуваними особами. Але про які списки йдеться, не уточнив, зазначивши лише, що їх є три. Перший стосується тих, кого утримують в окупованому Криму й у Росії. У другому прізвища бранців, які залишаються на території так званих ЛНР і ДНР. Третій список — громадяни України, інформація про утримання яких на окупованих територіях з нашого боку є, а з тамтого вона не підтверджена.\n«Чому я поспішаю з „нормандським форматом“? Бо для мене є важливим питання повернення наших людей», — заявив Зеленський. І додав: якщо дата проведення зустрічі відтягуватиметься, шукатимуть інші формати. «Це, — каже, — може бути як „Мінськ“, так і прямі переговори з Путіним».\nНа зауваження щодо слабкої комунікації влади зі суспільством у такій резонансній темі, як тілорухи, пов’язані з формулою Штайнмайєра, Зеленський визнав: так, недопрацювали. «І це, — каже, — було помилкою. Але у наших кроках щодо захисту інтересів України жодної помилки не було». Погодження формули Штайнмайєра не означає, що її вже імплементують. Імплементація можлива лише у новому законі про особливий статус Донбасу. А цього закону ще немає. Як і остаточної відповіді про те, яким він буде. До ухвалення цього закону, запевнив президент, обов’язково будуть обговорені зі суспільством усі «червоні лінії».\nНавіть якщо припустити, що знайшовся б «дурник», який підписав би щось убивче для України у Мінську, взявся змальовувати гіпотетичну ситуацію Зеленський, нічого з цього не було б реалізовано. Бо, вів далі, українські військові, волонтери, суспільство продемонстрували і Росії, й усьому світові, що захищатимуть свою землю. «Україна ніколи не здасть свою територію і свою Незалежність», — заявив президент. Каже, зрадою займається не він, а ті, хто не дають йому виконати його президентський обов’язок й обіцянку про припинення війни.\nКоли розмова зайшла про акції протесту під гаслом «Ні — капітуляції!», прозвучало запитання, чи згідний президент із тим, про що заявляв глава його Офісу Андрій Богдан. Акції проплачені? «Я такого не казав», — відповів Зеленський, водночас зазначивши, що без спроб «підігріти» обурення людей не обійшлося. Як і без свідомих маніпуляцій думкою людей там, де йдеться про розведення військ. «Приїжджають і кажуть: вас кидають, здають, завтра тут буде „ЛНР“, „ДНР“, вас захоплять, розстріляють. І це роблять не ветерани», — обурився президент. На запитання, якими будуть дії влади, чи вдасться вона до силових методів, якщо ветерани виконають свою обіцянку і займуть позиції, з яких будуть відведені війська, відповів: «Силою і дурень може. Треба розмовляти, пояснювати свою позицію». Але має бути розуміння ситуації з обох сторін. Комунікація на тему, яка стосується безпекових питань, переговорних позицій, не може бути 100-відсотково інформативною. Бо є речі, розголос яких може лише нашкодити. «Розказати про всі наші плани — це програш», — заявив Зеленський. Повертаючись до запитання про ветеранів, додав: не вважає правильним те, що у Золоте вони, люди, які не є діючими військовими, приїхали озброєними. На цій території є ті, хто повинен гарантувати безпеку, — поліція, розвідка, СБУ. «Я роблю те, що можу у цих рамках. І розводжу війська лише там, де можу забезпечити безпекову ситуацію», — наголосив президент.\nМайдану, каже Зеленський, не боїться. «Якщо суспільство не захоче, щоб я більше був президентом, щоб моя команда і далі працювала, кровопролиття не буде. Але люди повинні знати, що вони виберуть далі». Зрештою, зазначив Зеленський, суспільство має визначитися, якого президента хоче. «Я хто — президент, стратег чи комунікатор між тим, що хочуть чи не хочуть наші люди? Мені надали мандат. Я хочу бути сильним президентом, а не на розтяжці. Не треба мене послаблювати», — заявив Зеленський, додавши, що дії тих, хто свідомо «підігріває» обурення людей, спрямовані саме на послаблення підтримки президента суспільством.\nПро Авакова і звільнення Данилюка\nНе оминуло президента питання щодо збереження в уряді міністра з неоднозначною репутацією Арсена Авакова. Зеленський заявив, що призначення керманича МВС було обумовлене не «договорняками» («я нічого Авакову не винен»), а розрахунком на результат. Якщо розрахунок не справдиться, реакція буде однозначною. «Є випробувальний термін. Я всім міністрам і правоохоронцям сказав: є реальні справи — до кінця року принесіть результат. Не буде результату — всіх звільнять».\nПрокоментував президент і відставку секретаря Раднацбезу Олександра Данилюка. «Я не згоден з його позицією, що він пішов через „ПриватБанк“. Думаю, що це було некоректно. Саша хотів бути прем’єр-міністром. Я йому сказав чесно: „Сань, ти дійсно нормальна, професійна людина, але я вибрав іншу кандидатуру“. І складні відносини з Богданом теж вплинули», — озвучив свою версію Зеленський.\nВолодимир Зеленський пресмарафон запитання відповіді


Субота, 2 липня, 20:12:29\n14.06.2014 15:26 — Агенцiя\nДочекався, завітав за звичкою у парк Кочубея. Що за напасть – людей не видно, крім кількох розгублених гостей. Вони теж здивовані. Уже почав рахувати дні, може, помилився в числах.\nМої думки обриває працівниця музею, що вийшла на ганок:\n- Свято на Цитаделі!\nОн воно що. Поспішаємо туди. Тут людей чимало, але все ж не так густо, як у минулі роки. Ніяк не збагну, щось пригнічує настрій.\nВиступають промовці завченими фразами, звичне покладання квітів, а святкового настрою так і не додається. І обличчя присутніх не такі радісні, як колись. Може, це в мене самого настрій не на висоті, намагаюсь пояснити собі власний душевний дискомфорт.\nА от дітлахам весело. Особливо тим, хто «осідлав» барвисті іграшкові автомобільчики.\nЗвідкись долинають апетитні пахощі смажених шашликів. Шукаю поглядом традиційний козацький казан з багаттям, солодкуватим димком, де варять куліш. Чую розмову чоловіків:\n- Батуринських козаків не буде! Чого-чого – страйкують. Селище розділилось навпіл, - не з`ясовую подробиць. Знову в Батурині розбрат?\nВідганяю невеселі думки, прямую до Будинку культури, біля якого розпочинається концерт. Виступають батуринські аматори. Слухати і бачити їх мені завжди приємно. А сьогодні вони особливо стараються, занурююсь у їх мистецтво. Та по-справжньому святкового настрою немає. Дещо відволікла лотерея. Готували її з фантазією. Призи незвичні - серед виграшів і причеп з органікою, і запрошення до кафе на дві персони, і багато іншого.\nЧи від пекучого сонця, чи від відсутності батуринських козаків обличчя людей далекі від урочистості. Козацьке свято без козаків – це вже не козацький захід. Не рятують становище кільканадцять ніжинців у характерному козацькому вбранні. А, може, настрій у людей такий не від цього? Може, засмучують події у Донбасі? Може, уже засмикали ціни, що долають галопом усе нові вершини?\nБатурин, Батурин… Так радувався кожному твоєму поступу. Ось звели фортецю, реставрували палац, асфальтували дороги, дали статус міста. Та чогось не вистачає для справжнього свята, чогось немає. Мабуть, просто сьогодні, Батурин, не твій день.


Викуп автомобілів KIA » СКУПАВТО :: терміновий автовикуп КІА\nВикуп автомобілів KIA. Автомобілі КІА на даний момент одні з найпопулярніших в Україні. У 2017 році компактний кросовер KIA Sportage був самим продаваним автомобілем у нашій країні. Компанія KIA належить південно-корейській корпорації Hyundai . З цієї причини досить багато моделей цього бренду випускаються на платформі автомобілів Хюндай. Наприклад, третє покоління Kia Rio базується на платформі Hyundai Accent.\nKIA отримав свою популярність в Україні з тієї ж причини, що і Hyundai. В першу чергу за відмінне співвідношення ціна-якість. У другу – за можливість нормального недорого ремонту в разі потреби.\nТерміновий автовикуп KIA по всій Україні\nЯкщо прийшов час розлучатися зі своїм «залізним другом» і потрібно терміново продати КІА в Києві і Україні – звертайтеся до нас. Наш експерт швидко оцінить автомобіль і Ви отримаєте гроші вже сьогодні! Ціна може доходити до 95% від ринкової. При цьому ви не витрачаєте час, сили і нерви на самостійний продаж.\nВикуп авто КІА після ДТП\nЯкщо трапилася біда і автомобіль потрапив в аварію – телефонуйте нам. Наш експерт приїде на місце події і на місці оцінить стан машини. Якщо ціна Вас влаштує – отримаєте гроші практично відразу. Особливо це актуально в зимовий період, коли до всього цього ще додається проблема транспортування. При Автовикуп KIA після ДТП ми візьмемо всі витрати на себе, в тому числі послуги евакуатора.\nВикуп автомобілів KIA – як з нами зв’язатися?\nЗа телефонами, київстар (096) 161-18-08 , Водафон (099) 604-60-69. Або ж можна залишити заявку на сайті. Ми передзвонимо і уточнимо нюанси. Ще можна надіслати на вайбер фото і основну інформацію про машину.\n1. Терміновий автовикуп KIA по всій Україні\n2. Викуп авто КІА після ДТП\n3. Викуп автомобілів KIA – як з нами зв’язатися?


73% франківців задоволені діяльністю міського голови Руслана Марцінківа\nЗа рівнем довіри до влади місто Івано-Франківськ посіло 2-е місце у загальному всеукраїнському рейтингу. Міським головою, свободівцем Русланом Марцінківим задоволені 73% мешканців, міською радою ‒ 62%.\nТакими є результати Четвертого всеукраїнського муніципального опитування соціологічної групи "Рейтинг" від імени Міжнародного республіканського інституту. Опитування відбулось у 24 містах України.\nЯк змінювались настрої та довіра франківців протягом трьох років? У порівнянні з 2016 роком, у 2018 на 9% більше мешканців дуже задоволені роботою міського голови Руслана Марцінківа. Загальне задоволення серед мешканців його роботою за два роки зросло на 26%.\nА така ситуація з опитуванням щодо зручності міста в різних галузях господарства. До прикладу, 80% мешканців вважають Івано-Франківськ дружнім до дітей. 62% респондентів у 2018 році відмітили наше місто зручним для пішоходів (у 2017 році ‒ 45%). 32% опитаних зручно пересуватись Франківськом на велосипеді, у 2017 році таких було 21%.\nКрім того, рейтинг визнав наше місто лідером з комунікації місцевої влади та громади. А у питанні, за яку політичну силу франківці віддали б голос, якби вибори до Верховної Ради відбулись цієї неділі, більшість франківців ‒ 21% опитаних ‒ проголосували за ВО "Свобода".


Наталя ГУЗЄЄВА: «Німецькі дитячі письменники пишуть про смерть і нічні горщики» — Високий Замок\nНаталя ГУЗЄЄВА: «Німецькі дитячі письменники пишуть про смерть і нічні горщики»\n02.07.2013, 00:59 4631\nМама Капітошки та Петрика П’яточкіна, дитяча письменниця і сценаристка Наталя Гузєєва (на фото) вісімнадцять років живе і працює у Німеччині.\nАле про українських малюків казкарка не забуває — видала книжку “Жила собі Оленка” у “Видавництві Старого Лева”, продовжила пригоди бешкетника Петрика у книзі “23 образи Петрика П’яточкіна”. Авторка розповіла кореспонденту “ВЗ”, як народжуються її казкові персонажі і хто став прототипом Капітошки, П’яточкіна та Оленки.\n— Цього року у Києві запустять два мультфільми за моїми книжками. Одна глава книжки “Жила собі Оленка” — “Я — чайник” — перероблена на сценарій, її вже затверджена. Другий мультфільм знімуть на казку “Халабудка”. Це пізнавальна казка, яка вчить пам’ятати та любити своє історичне коріння.\n- Пам’ятаєте, як з’явився Капітошка?\n— Кожного разу намагаюсь перекрутити плівку назад і зрозуміти, як вдалося вигадати такий нереальний персонаж... Якщо Петрика П’яточкіна можна було підглянути, та хоч би й з себе змалювати — в дитинстві я була великою бешкетницею, то Капітошка досі залишається для мене загадкою. Мабуть, для цього я й народилась, щоб вигадувати те, чого нема.\n- Маєте улюблених персонажів?\n— П’яточкін і Капітошка мені як діти. Тепер вони виросли, і я, як мама, спостерігаю за їхнім самостійним життям. Зараз дуже люблю Халабудку — в казку вклала багато душі. Якщо не любити новостворений персонаж зі всіма його недоліками, то дітлахи його теж не приймуть. У всіх моїх казкових героїв є недоліки, окрім Капітошки — він втілення чистого добра й радості, тому його створювати було найважче.\n- Позитивних героїв вигадувати складніше, аніж негативних?\n— Такого персонажа, як Капітошка, складно уявити, бо носії абсолютної мудрості в природі зустрічаються, а от добра і радості — ні. Навіть Бог караючий.\n- Дочка читала ваші казки, дивилася мультфільми?\n— Так, Оленка прочитала усі мої казки. Зараз допомагає виступати перед німецькою публікою — через Петю П’яточкіна пропагую українську літературу в Німеччині. Мультики мої дочка теж дивилась. Щоправда, радянські мультики не до порівняння з сучасними, Капітошка — це вам не Шрек... але ніколи не забороняла б дитині їх дивитись. Коли Оленка в десять років переглядала “Сімпсонів”, я дивилась їх разом з нею. Спочатку сюжет і вигляд героїв мене шокували, але потім зрозуміла, що не лише традиційні правильні герої мають місце у мультиплікації. Тому закликаю батьків не забороняти “дивні” сучасні мультики, а обговорювати з дітьми прочитане і переглянуте. Не мультики виховують дітей, а ви самі.\n- Ви покинули Україну у 1995 році. Повертаючись сюди з робочими візитами, які зміни спостерігаєте?\n— Спостерігаю чимало явищ глобалізації, притаманні багатьом сучасним країнам. Дуже шкода, що багато українців не можуть тут знайти роботу і виїздять за кордон. Страждають через це в першу чергу діти. Можливо, у фінансовому плані явище для країни позитивне, але за кожною другою історією заробітчанства ховається трагедія. У Німеччині й Україні не так давно вийшла збірка “Мама по скайпу”, яка добре ілюструє глобальність цієї проблеми.\nЯкщо ж говорити про літературний процес в Україні, то тут прогрес очевидний, з’явилось багато молодих авторів. Усі вони роблять подвиг! Письменник в Україні отримує крихітні гонорари, на які важко прожити. Шкода, що в Україні люди читають так мало. В Німеччині читають дуже багато, згідно зі статистикою, країна на другому місці у світі, купують багато книжок. І це при тому, що більшість німців мають електронні засоби для читання.\nБібліотекарська справа в Німеччині дуже грамотно спланована. Людина може взяти в бібліотеці бестселер, який щойно вийшов, і заплатити за це смішні гроші.\n- А як відрізняється дитяча література в Німеччині?\n— Для дитячого письменника в Німеччині не існує табу, вони торкаються смерті, інтимних моментів життя дитини. У дітей багато проблем, не лише психосоматичних, а й фізичних. Горщики, наприклад — хтось прощається з ними раніше, а хтось не може відвикнути. Про це пишуть казки, аби у дитини не було комплексів. Письменники розуміють, що дитина — це повноцінний член родини, задіяний в усіх сімейних справах. У нас досі вважається, що малюк живе у своєму дитячому світі і проблеми дорослих його не зачіпають.\n- Ви продовжуєте пригоди своїх героїв?\n— Багато нових історій відбувається з Капітошкою і його другом Вовченям, Петрик П’яточкін підріс, пішов в школу, у нього з’явилося перше кохання.\n- Тобто Петрик рано чи пізно стане дорослим?\n— Скажу по секрету, що дорослим П’яточкін не стане ніколи, але зіткнеться з дорослими проблемами. У мого героя є батьки, дідусь з бабусею, і в один момент дідусь Петрика помирає. Про це страшно писати, але хочу ризикнути і подивитись, що з цього вийде.\n-Ваших героїв можна побачити усюди — від учнівських зошитів і до морозива. Обстоюєте авторські права?\n— Стикаюсь з використанням моїх персонажів з комерційною метою. Люди свідомо це роблять. За експлуатацію радянських мультяшних героїв притягти підприємців до відповідальності складно. Довести, наприклад, що у рекламі використовується Вовк саме з “Ну, постривай!” практично нереально. З Капітошкою — простіше, це від початку до кінця вигаданий мною персонаж, тому я з адвокатами намагаюсь контролювати його використання. На жаль, українське законодавство залишає масу простору для порушення авторських прав. Навіть у Росії ситуація краща, там після скандалу з Чебурашкою Едуарда Успенського закон про авторські права врегулювали.\nНаталя Гузєєва Наталя Гузєєва


Країни - 2 / Агенція відпусток\nМусульманська країна з незвичними для європейців звичаями і традиціями, неповторними мелодіями, східними казками та легендами-Туреччина, знаходиться в Азії і частково в Європі, та омивається Чорним, Середземним, Егейським та Мармуровим морями. Столиця- м.Анкара. Райський куточок, з пам’ятками старовин. Тут багата та незаймана природа з морями, золотими пляжами, теплим сонцем, горами, стрімкими ріками, водоспадами та цікавими місцями, такими як - Памуккале або Кападокія- святе місце . Найвідоміша визначна пам`ятка це Троя. В Туреччині тривалий купальний сезон – з початку травня і аж до листопадових свят. У приморських містах риба й інші дарунки моря - омари, лангусти, креветки, мідії, тому вас тут потішать смачною кухнею. Найпопулярніші курорти в Туреччині — Сіде, Белек, Мармарис, Анталія, Кемер, Аланія, Бодрум, Фетхіє. Є і гірськолижні тури в Туреччину як для новачків і так для професійних спортсменів.\nІспанія — країна на Південному сході Європи, що розташувалася на території: Піренейського півострова, Балеарських і Пітіузьких островах у Середземному морі та Канарських островах в Атлантичному океані. Це друга в світі країна Європи за кількістю об`єктів, занесених у список насліддя ЮНЕСКО. Насолодитись історичними пам`ятками, красою архітектури і культурною спадщиною, можна пройшовшись вулицями Мадриду і Барселони, Севільї, Толедо і Гранади, відвідавши музеї, храми і картинні галереї, де є рідкісні колекції історичних експонатів. Неоднакові кліматичні умови в різних регіонах країни вплинули на багатство флори і фауни. Захоплює туристів і Кори́да – (бій биків), традиційне іспанське видовище та Фламенко (танець закоханих)— народний іспанський пристрасний танець.\nПерлина природи – Чорногорія. Живописна країна, яка знайшла собі місце на Південному Сході Європи на Адріатичному побережжі Балканського півострова. Свою назву країна отримала завдячуючи густим, майже чорним лісам. Столиця – Подгоріца, а історико- культурна столиця – Ценіте. Це країна з самобутньою середньовічною архітектурою, древніми монастирями, тому вона буде цікава для екскурсій . Найцікавішими місцями, які варто побачити є : монастир Острог ( де знаходяться мощі Василя Острозького); Котор і Боко- Которська затока (є 7 маленьких острівців) ; Каньйони ріки Тара і Морача; Скадарське озеро; гора Дурмітор. Одним із найцікавіших є о.Св. Стефана – візитна картка Чорногорії , де знаходиться знаменитий однойменний острів- готель, що з’єднаний з берегом вузьким піщаним переходом. Місцевість країни гірська з ріками, озерами , вкрита: лісами, фруктовими садами, оливковими гаями, парками. Згідно з Конституцією Чорногорії – країна вважається екологічною країно (має 4 національні заповідники).\nКолоритна країна Болгарія на узбережжі Чорного моря. Пляжі тут і справді просто чудові, адже вони із найчистішим і найдрібнішим, наче справжній скарб - золотавим піском. Це невеличка європейська країна, яка розмістиласяна Балканському півострові.Саме тут є все, що необхідне і потрібне для комфортного відпочинку: тепле, спокійне і чисте море;гори; цілющі джерела змінеральними термальнимиводам; чудові краєвиди та Національні парки . Турист зможе знайти тут для себе курорт, де задовільнять всі його примхи і побажання, де нададуть необхідні послуги усім відпочивальникам різного віку ібудь-якого достатку. Вам буде запропоновано : багато різноманітних готелів чиВілл із численними розвагами ,як для дорослих так і для дітей; з насиченою програмою і цікавою анімацієюдля діточок різного віку ; дискотеками і активним відпочинком для молоді; смачноюта різноманітною кухнею ; прогулянками на яхті . . .Але і для тих, хто любить тихий і спокійний відпочинок, створено всі необхідні умови. Щоб урізноманітнити відпочинок,можна буде поєднати його ізчисленними екскурсіями,замилуватися пам`яткамиархітектури та культури, ознайомитися з традиціями та звичаями місцевого населення . До місця відпочинку на всі курорти Болгарії буде зручно дістатися будь-яким видом транспорту. Оздоровитисята відпочити, або ж просто приємно і із задоволенням провести свою відпустку Вас запрошують багато курортів. Найпопулярнішими серед яких є - Золоті Піски, Сонячний берег, Несебр, Поморьє, Обзор, Албена, Сонячний день, Балчик, Святий Констянтин і Єлена, Созополь та інші.Відпочинокна курортах Бо лгарії особливо в теперішні часи користується великою популярністю.\nКраїна древньої цивілізації, яка зачаровує своєю загадковістю – Єгипет . Її багата історія, східний колорит, піраміди, міфи, мумії, зелені оазиси посеред пустелі– все це захоплює туристів. Основними перевагами вибору відпочинку в Єгипті є :\n- літо круглий рік - піраміди : одне із семи чудес світу; - Червоне море з неймовірним підводним світом;\n- безліч комфортнихта різноманітних готелів з добре розвиненою інфраструктурою, більшість з яких має : свої пляжі , багато спортивних об’єктів та розваг , дайвінг – центрів; для туристів різних категорій;\n-харчування за системою –Все включено; -простий візовий режим.\nПобувавши в цій країні можна насолодитись підводним світом з надзвичайно красивою флорою і фауною. Під час Вашої відпустки Ви зможете оздоровитись, покупатись серед дивних коралів, зайнятися дайвінгом, серфінгом, а ще прийняти участь у морських круїзах, круїзах по річці Ніл, взяти участь у джип- сафарі. Це дивовижна країна, що розташована на двох материках – частково в Африці і частково в Азії та омивається двома морями: Середземним та Червоним. В Єгипті варто побувати хоча б раз, і Вам захочеться повернутись туди знову і знову. Для відпочинку є безліч курортів: Хургада, Шарм-Ель-Шейх, Ель Гуна, Сафага, Марса Алам, Дахаб, Таба,Макаді, Сома Бей .


Харчування при БАР | | Bicovery\nPosted on 06.04.2020 23.03.2020 by bicoveryadm\nХворі на БАР часто страждають на порушення харчової поведінки. Як харчуватися, розповідає лікар гастроентеролог і дієтолог Євгенія Мінчук.\nЄ безліч причин захворювання на біполярний розлад. Це генетичний фактор, особливості виношування вагітності, вплив соціальних чинників. Як Ви вважаєте, чи може виступати чинником також дефіцит якихось нутрієнтів?\nДумаю, що дефіцити поживних речовин — це і причина і наслідок захворювання. Дефіцит омега-3 жирних кислот, фолієвої кислоти, вітаміну Д, цинку, магнію, таурину знижують ефективність базових ліків, подовжують періоди загострень. У пацієнтів з БАР підвищена потреба у триптофані, фенілаланіні.\nНауковці довели пряму залежність психічного здоров’я від стилю харчування. Найбільш збалансованими є традиційні кухні.\nНаціональні кухні багаті стравами з овочів, фруктів, ягід, каш, бобових, горіхів, а це – джерело цінних харчових волокон, вітамінів, мінералів. Страви з риби – важливий ресурс омега 3 жирних кислот, вітаміну Д; яєць – холіну, вітаміну Д, холестерину, лецитину, вітаміну А; з м’яса – триптофану та інших амінокислот.\nАле зараз традиційні національні кухні, на жаль, відходять на другий план, поступаючись місцем «західному» стилю харчування. Втрачається важливий орієнтир правильного харчування.\n«Західний» стиль харчування — це перекуси на ходу. Наприклад, кондитерські вироби з білого борошна, цукру, солі, маргарину, солодка газована вода, ковбаси або інше оброблене м’ясо, фаст-фуд. Калорійність таких продуктів висока, а поживність низька.\n2. Чи потрібна спеціальна дієта при БАР? Чи повинна варіюватися дієта в залежності від фази захворювання?\nСпеціальної дієти для пацієнтів з БАР немає, але дослідження довели позитивний вплив крітської або «середземноморської» системи харчування. У традиційній українській кухні, як і в середземноморській, основні продукти — це свіжі або квашені овочі, фрукти, ягоди, каші, цільнозерновий або житній хліб з додаванням картоплі або кукурудзяної муки, квасоля, горох, сочевиця, риба, свиняче сало, сир, ряжанка або кисле молоко, сметана, риба, м’ясо. Беріть за основу харчування національну кухню.\nПри депресії збільшується потреба в їжі, багатої омега-3 жирними кислотами, магнієм. Краще джерело омега-3 — солона скумбрія. З порцією скумбрії отримуємо необхідну мінімальну кількість жирних кислот для здорових людей. Для пацієнтів з БАР потреба вище приблизно рази в чотири. Кілька, мойва, оселедець, хамса, голець, яйця, насіння льону та лляне масло заповнять цей дефіцит.\nДля зменшення симптомів манії треба вживати продукти, багаті на холін, магній, фолати і триптофан. Джерела магнія — жорстка вода, горіхи, каші, шпинат, бобові. Холін є в сирому яєчному жовтку, молоці. Джерело триптофану – м’ясо курки, індички, яйця, сири, тофу. Корисні вуглеводи роблять більш доступним триптофан для мозку. Це вуглеводи овочів, фруктів, ягід, бобових, каш, цільнозернового хліба.\nЩоб не турбував головний біль, варто зменшити в харчуванні кількість омега-6 і збільшити омега-3 жирних кислот. Омега-6 багаті оливкова, соняшникова, арахісова олія. Менше рослинного масла і більше риби!\nІдеальне співвідношення омега-6 до омега-3-це 4:1.\n3. Які харчові добавки можуть допомогти пацієнтові з БАР в ремісії, при загостренні, в гострому стані?\nЯкщо пацієнт в ремісії без базової терапії і дефіциту нутрієнтів, то достатньо дотримуватися традиційного національного стилю харчування. Залежно від маси тіла робиться поправка на калорійність раціону.\nПацієнту в медикаментозній ремісії або при загостренні можна додатково рекомендувати: прийом омега-3 жирних кислот по 2 грами на день, магній у вигляді цитрату, гліцинату або таурінату магнію, метілфолат, ціанокобаламін.\nПацієнти в гострий період депресії або манії особливо уразливі і схильні до ризику недоїдання або прийому в їжу висококалорійних, але не поживних продуктів. Тут вже потрібна командна робота психіатра, дієтолога і близьких пацієнтові людей.\n4. Чи є різниця — приймати синтетичні добавки, або певні продукти з тими ж поживними речовинами?\nЕ.А.: · Різниця між речовиною у пігулці і в продукті — в біодоступності. Природний вітамін може відрізнятися від синтезованого структурно. Рецептори клітин і біологічно активна речовина повинні відповідати одне одному, як пазли.\nНатуральні овочі, фрукти, ягоди, зернові, бобові — це комплекс вітамінів, мінералів, харчових волокон, які взаємодіють між собою і нашими клітинами абсолютно гармонійно. В основі нутрітівного лікування лежить правильне харчування, а харчові добавки – це доповнення, яке теж варто підбирати правильно. Наприклад, краще засвоюється метілфолат, ніж фолієва кислота; краще гліцинат або таурінат магнію, ніж оксид.\n5. У багатьох людей з біполярним розладом, є розлади харчової поведінки — анорексія, булімія. Які найпоширеніші порушення та що з ними робити?\nЄ.А .: Найчастіше зустрічається поєднання БАР з переїданням — булімією, але буває і з анорексією. Імпульсивність поведінки і труднощі з самоконтролем, очікування поліпшення самопочуття після їжі можуть бути причиною регулярного переїдання.\nМожна навчитися за допомогою психотерапевтичних методів контролювати свої імпульси при прийомі їжі, апетит. Робота з дієтологом формує здорові харчові звички, тренує навички самоконтролю ваги і харчування.\nВажливо, щоб члени сім’ї також навчалися правильній поведінці і своєчасно надавали необхідну допомогу в приготуванні їжі, годуванні близької людини в періоди загострень.\nФізична активність допомагає не тільки контролювати вагу і апетит, а й зменшує тривалість епізодів депресії. Хворому необхідно до 30 хвилин в день 5 разів на тиждень аеробного навантаження і до 3 разів на тиждень силових фізичних занять. У періоди загострень досить короткої прогулянки з близькою людиною.\nОбов’язковою умовою стабільного настрою, хорошого контролю апетиту є восьмигодинний сон у нічний час, а також виключення прийомів їжі вночі.\nМедикаменти для стабілізації настрою спричиняють підвищення апетиту і збільшення ваги пацієнтів з БАР. Є способи корекції базової терапії з метою зменшення ризику ожиріння. Це робота психіатра.\n6. Багато пацієнтів з БАР страждають на ожиріння і ризикують захворіти на цукровий діабет. Як з цим боротися?\nОжиріння, цукровий діабет 2 типу, гіпертонічна хвороба часто бувають у пацієнтів з БАР. Смертність від серцево-судинних захворювань також вище серед пацієнтів з біполярним розладом.\nПричинами ожиріння, крім переїдання і побічної дії медикаментів, можуть бути: генетична схильність, порушення вуглеводного, жирового, енергетичного обміну, хронічне запалення, порушення в кишковій мікробіоті.\nНизькокалорійна збалансована дієта, фізична активність і сон — основа лікування зайвої ваги. Медикаментозне лікування призначається при ожирінні 2-3 ступеня або 1-го ступеня з ризиком розвитку діабету або гіпертонічної хвороби. Хірургічне баріатричне лікування рекомендується при 3-му ступені ожиріння.\n7. Як має виглядати приблизний раціон пацієнта з БАР в медикаментозній ремісії і зайвою вагою?\nРаціон 1600 ккал.\nТост цільнозерновий або морквяний, гарбузовий кекс, панкейк на вибір.\nАвокадо / квасоля чорна на вибір\nКава неміцна з молоком / какао з молоком, 1 чайна ложка цукру\nЙогурт натуральний 1.6% 200 мл\nКуряча грудка запечена зі спеціями і лимоном 100 грамів\nМигдаль сушений, 30 грам\nСалат з листової зелені з підсмаженим насінням кунжуту, насінням льону, соком лимона, м’яким сиром\nКартопляне пюре 100 грам\nСкумбрія запечена з розмарином, перцем, лимоном 100 грам.\nКорисні поради для зниження калорійності раціону.\nУ випічку кладемо утричі менше цукру, ніж вказано в рецепті.\nЧастину білого борошна замінюємо цільнозерновим.\nДля салатів рослинне масло дозуємо, краще робити заправки: сік лимона або інший, 1 чайна ложка масла, одна чайна ложка гірчиці.\nДля пасти, каш робимо підливи з овочами замість масла.\nЧастину картопляного пюре можна замінити пюре з білої квасолі або сочевиці, вершкове масло можна замінити молоком.\nPrevious Previous post: Дитинство з БАР\nNext Next post: Мої професії