Ботаніка Водорості та гриби Навчальний посібник (під редакцією І. Ю. Костікова та В. В. Джаган) - Сторінка 38\nВид губка дубова – Daedalea quercina (рис. ...). Гриб викликає буру деструктивну гниль деревини. Трапляється переважно на пеньках дуба та на обробленій деревині. Плодові тіла багаторічні, плоскі, напівкруглі або копитовидні, розпростерто-відігнуті або розпростерті, прикріплені боком, часто зібрані черепичастими групами. Зверху плодові тіла горбкуваті, з нечіткими концентричними зонами щорічного наростання, кольору свіжої деревини. Гіменофор лабіринтовидний (у вигляді товстостінних звивистих ходів, що проникають у плодове тіло на глибину 3-5 см). Гіменій поновлюється щороку в тих самих ходах, стінки яких наростають знизу. Спори еліпсоїдні, біля основи косо загострені, безбарвні. Тканина плодового тіла пружна, корковидна, світло-коричнювата або сірувата, при розрізуванні ножем скрипить (що зумовило народну назву гриба – скрипуха).\nВид лензитес березовий – Lenzites betulina (рис. ...). Плодові тіла однорічні, сидячі, черепичасті, іноді зростаються по довжині. Шапинки напівкруглі, половинчасті, прикріплені по всій довжині або центральною дисковидною основою до субстрату. Зовні шапинки повстисто-волосисті, звичайно невиразно зональні, брудно-білі, сірі або буруваті. Тканина плодового тіла шкіряста, при розриві ватоподібна, волокниста, потім жорстка або трохи пружна, біла або палева. Гіменофор виразно пластинчастий. Пластинки розходяться радіально, трохи розгалужені. Спори безбарвні, циліндричні, дещо зігнуті. Зростає гриб на пнях, повалених стовбурах і гілках листяних порід, особливо берези, осики, вільхи. Дуже поширений вид. Спричиняє білу гниль деревини.\nПорядок Телефоральні - Thelephorales\nПлодові тіла гімнокарпні, однорічні незагниваючі (переважно коркоподібної консистенції або м'які, з гладким або шипастим гіменофором); щетинки в гіменофорі відсутні; базидія хіастична, проста (холобазидія); парентосоми з перфораціями; спори темнозабарвлені, орнаментовані, в обрисах кутасті. Утворюють ектотрофну мікоризу. Специфічна особливість - наявність телефорової кислоти, яка має характерний непиємний запах ( Thelephora, Hydnellum, Sarcodon)\nВид телефора наземна – Thelephora terrestris (рис. ...). Плодові тіла з ніжкою, м'які, шкірясті, часто розпростерті та розташовуються розетками або піднімаються по субстрату, з відігнутими, черепичастими, лопатевими, розірваними або суцільними білуватими краями. Плодові тіла темно-коричневі, волосисті. Гіменіальний шар гладенький або нерівногорбкуватий. Спори округлі або кутасті, щетинисті, коричневі. Зростає гриб на грунті, на трав'янистих рослинах по всій території України.\nПорядок Фістулінальні - Fistulinales\nПлодові тіла гімнокарпні, *******, гіменофор трубчастий, легко відділяється від трами (як у Boletaceae), трубочки між собою не зростаються.\nВид печіночниця звичайна – Fistulina hepatica. Плодові тіла однорічні, у вигляді бічної, сидячої або з короткою ніжкою шапинки, напівкруглі, язиковидні. Шапинки соковиті, м'ясисті, потім сухуваті, щільні, поодинокі або зростаються основами по 2-5-екземплярів, оранжево-червоні, згодом кров'яно-червоні або пурпурово-м'ясо-червоні, з віком темно-бурі. Тканина плодового тіла соковита (з червонуватим соком), з радіально розташованими світлішими прожилками, кислувата на смак. Спори світло-жовто-рожеві, гладенькі, яйцевидні, біля основи гостро звужені. Гіменофор трубчастий. Трубочки на нижньому боці шапинки вільні (не з'єднані між собою). Зростає печіночниця на живих стовбурах дерев, переважно біля основи старих дубів та каштанів, спричиняє буру гниль деревини, відому під назвою "бурий дуб". В природі зустрічається рідко. В молодому віці гриб їстівний.\nПорядок Гіменохетальні - Hymenochaetales\nПлодові тіла гімнокарпні, однорічні та багаторічні, здерев'янілі або корковидні, не загниваючі, ресупінатні, відігнуті або копитовидні; гіменофор гладкий, складчастий або трубчастий; характерна особливість - наявність у гіменофорі щетинок; парентосоми без перфорацій; плодові тіла забарвлюються розчином КОН; спори ***\n(Hymenochaete, Phellinus, ****);\nПорядок Кантареляльні - Cantharellales\nПлодові тіла гімнокарпні, однорічні, м'ясисті, але незагниваючі; гіменофор гладкий, складчастий (переважно у вигляді пластинок з анастомозами) або шипастий; базидія стихічна, проста (холобазидія); парентосоми з перфораціями; спори ***, гладкі або шипасті. Ектомікоризні гриби. Включає дві провідні родини - лисичкові (Cantharellaceae) та рогатикові (Clavariaceae), які відрізняються, в першу чергу, за типами гіменофору та формою плодового тіла.\nРодина лисичкові, або кантарелові - Cantharellaceae\n(Cantharellus, Craterellus, Clavulina, Hydnum)\nРід лисичка, або кантарел – Cantharellus (рис. …). Яскраво-жовті плодові тіла С. cibarius (лисичка жовта або звичайна) можна зустріти в хвойних та мішаних лісах з червня по жовтень. Плодові тіла висотою до 12 см, ніжка суцільна, розширюється доверху і переходить в шапинку, гладенька, гола. Шапинка до 10 см в діаметрі, щільно м'ясиста, спочатку опукла, з загорнутим краєм, потім майже плеската, згодом воронковидна. Гіменофор складчастий, з чисельними анастомозами, заходить вниз по ніжці. М'якуш щільний, неламкий, має приємний аромат та гострий смак.\nЛисичка – один з найвідоміших їстівних грибів, який використовують в свіжому або консервованому вигляді. Цікаво, що м'якуш цих грибів майже ніколи не буває поточений хробаками або іншими безхребетними.\nПлодові тіла лисички багаті на вітаміни РР та В1, мікроелементи (цинк, мідь).\nВид кратерел попелясто-сірий – Craterellus cinereus (рис. …). Плодові тіла лійковидні. Шапинка темно-сіра, при підсиханні світлішає, волокнисто-кошлата, в центрі з відкритою порожниною ніжки. Гіменофор складчастий (з пластинковидними анастомозованими складочками), низько спускається по ніжці, сірий. Ніжка кольору шапинки. М'яку з фруктовим запахом. Спори гладенькі, безбарвні. Рідкісний гриб, зростає у лісах, на грунті.\nВид гіднум виїмчастий, або їжовик жовтуватий – Hydnum repandum (рис. ....). Плодове тіло у вигляді шапки з ніжкою, м'ясисте, в сухому стані крихке. Шапинка опукло - або увігнуто-розпростерта, зрідка лійковидна, часто неправильна, гладенька або злегка опушена, біла, кремова, вохряно-жовта, рудувато-коричнева, з рівним або хвилястим краєм. Гіменофор шипастий, трохи спускається на ніжку. Шипи конусовидні, на кінцях загострені, густо розташовані, білі, кремові, жовтуваті, рудуваті. Ніжка центральна або ексцентрична, іноді при основі розширена. Тканина плодового тіла біла, потім кремова або жовтувата. Спори безбарвні, в масі жовтуваті, гладенькі, яйцевидні або кулясті, із сосочком при основі. Гриб їстівний. Зростає на грунті у хвойних, листяних та мішаних лісах.\nРодина рогатикові, або клаварієві - Clavariaceae\nспори шипасті, жовто-коричневі, забарвлюються солями заліза


Як заблокувати екран, щоб запобігти прокрутці на аркуші Excel?\nЗазвичай ви можете прокручувати смугу прокрутки в будь-який напрямок робочого аркуша, але, іноді, вам потрібно заблокувати прокрутку і тримати екран робочого аркуша до певної області-A1: M100, наприклад. Як в Excel можна швидко і легко закінчити цю роботу?\nЗаблокуйте екран робочого аркуша, щоб запобігти прокрутці, встановивши властивості вручну\nЗаблокуйте екран робочого аркуша, щоб запобігти прокрутці за допомогою коду VBA\nЗаблокуйте екран робочого аркуша, щоб уникнути прокрутки за допомогою Kutools для Excel одним клацанням миші\nНасправді, ви можете перейти до властивості , щоб встановити ScrollArea на потрібну адресу діапазону. Будь ласка, виконайте наступне:\n1. Перейдіть на аркуш, за яким потрібно заблокувати область екрана.\n2. Потім натисніть Розробник > властивості, В властивості діалогове вікно, введіть адресу діапазону (A1: M100) вам потрібно в ScrollArea текстове поле, див. знімок екрана:\n3. Потім закрийте властивості і тепер вам буде заборонено натискати або прокручувати комірки за межами діапазону, який ви вказали в властивості діалог\n1. Введена адреса комірки повинна мати суміжний діапазон.\n2. Якщо ви хочете зняти блокування області прокрутки, вам просто потрібно видалити адресу діапазону з Властивості ScrollArea у верхньому кроці 2.\n3. Це налаштування буде недійсним, коли ви наступного разу відкриєте книгу.\nчайові: Якщо Розробник вкладка не відображається на вашій стрічці, ви можете переглянути це Як показати / відобразити вкладку розробника у стрічці Excel 2007/2010/2013? стаття, щоб її показати.\nОсь також простий код для вирішення цієї роботи, будь ласка, зробіть наступне:\nКод VBA: блокуйте екран робочого аркуша, щоб запобігти прокрутці\n3. Потім натисніть F5 клавішу для запуску цього коду, і область прокрутки зазначеного аркуша та діапазону успішно встановлена.\n1. У наведеному вище коді Sheet1 є робочим листом і A1: M100 це діапазон комірок, який ви хочете використовувати лише, ви можете змінити їх відповідно до своїх потреб.\n2. Щоб скасувати блокування екрана робочого аркуша, застосуйте такий код:\nКод VBA: скасуйте блокування екрана робочого аркуша\nЯкщо у вас є Kutools для Excel, З його Встановіть область прокрутки Утиліта, ви можете швидко зафіксувати та приховати інший напрямок, що перевищує вибраний діапазон, лише одним клацанням миші.\n1. Виберіть діапазон, який ви хочете використовувати лише, а потім клацніть Кутулс > Показати сховати > Встановіть область прокрутки, див. скріншот:\n2. І можна використовувати лише вибрані комірки, інші приховані та відключені для перегляду або редагування. Дивіться знімок екрана:\nПримітка: Щоб відобразити інші комірки, клацніть Кутулс > Показати сховати > Показати всі діапазони, див. скріншот:\nДемонстрація: заблокуйте екран робочого аркуша, щоб запобігти прокрутці за допомогою Kutools для Excel одним клацанням миші


Акції рівненського НК «Верес» вже у продажу! Покупці долучаться до грандіозного будівництва — Радіо ТРЕК\nпонеділок, 12 квітня 2021 16:35\nНомінальна вартість кожної складе 100 грн\nНародний клуб «Верес» став першим українським футбольним клубом, який розмістив власні акції на фондовій біржі. У понеділок, 12 квітня, акції вже надійшли у вільний продаж, повідомляє РАДІО ТРЕК з посиланням на повідомлення клубу.\nУ вільний обіг надійшли 500 000 акцій, номінальна вартість кожної складе 100 грн.\nДо слова, подібна практика є новою для України, але при цьому вона вже давно успішно працює в провідних чемпіонатах Європи (приклади: Барселона, Реал, Атлетіко Мадрид).\nЗалучені кошти НК «Верес» інвестує в будівництво власної спортивної бази.\nКерівництво клубу робить це для українського фінансового ринку і спорту зокрема, заявив президент НК «Верес» Іван Надєїн:\n- Приємно, що відчуваємо у цій справі підтримку вболівальників та інвесторів. Значить, ми на вірному шляху. Тепер перемоги команди позначатимуться на ціні акцій. Якщо команда перемагатиме - це викликатиме інтерес до купівлі акцій.\nДалі вони торгуватимуться на вторинному ринку. Їх можна буде купувати і продавати. І така складова як спортивний результат відіграватиме, на мою думку, роль навіть більшу, ніж фінансові показники.\nЦе також і мотивація для команди. І впевненість у завтрашньому дні. Проблема українського футболу - відсутність стабільності. Наше ІРО - це можливість будувати довгострокову стратегію розвитку клубу.\nЦе перше в новітній українській історії IPO публічної компанії, сказав генеральний директор компанії Concorde Capital Ігор Мазепа:\n- І ми в Concorde Capital відчуваємо величезну відповідальність за це розміщення. І за те, щоб інвестори, які вклали гроші в це ІРО, заробили, або принаймні нічого не втратили.\nЗа першу годину після розміщення акцій я вже побачив ажіотажний попит. Попит від вболівальників, від інвесторів, від рівненського бізнесу. Єдине питання - ціна. Зараз ми проаналізуємо інформацію, скільки заявок ми отримали підтверджених грішми і визначимо стартову ціну цього розміщення.\nЦе має стати хорошим прикладом для багатьох клубів, які шукають різноманітні формати, щоб покращити свій спортивний продукт, повідомив представник Parimatch Вадим Місюра:\n- Ми стоїмо біля витоків грандіозного процесу - впровадження IPO в спорт. Але це повинні бути дуже міцні продукти. Дуже сильні команди.\nІРО - це не іграшка. Це, в першу чергу, серйозна довіра.\nПокупка акцій - це частини вболівальницьких сердець, які вони вкладають у розвиток клубу.\nНагадаємо, у суботу у Рівному презентували цей проєкт місцевим підприємцям.\nТеги: ВересНародний Клубакціїтренувальна база


Змінити розташування назви діаграми - Підтримка Office\nExcel для Office 365 Word для Office 365 Outlook для Office 365 PowerPoint для Office 365 Excel для Office 365 для Mac Word для Office 365 для Mac PowerPoint для Office 365 для Mac Excel 2019 Word 2019 Outlook 2019 PowerPoint 2019 Excel 2016 Excel 2019 для Mac PowerPoint 2019 для Mac Word 2019 для Mac Word 2016 Outlook 2016 PowerPoint 2016 Excel 2013 Word 2013 Outlook 2013 PowerPoint 2013 Excel 2010 Word 2010 Outlook 2010 PowerPoint 2010 Excel 2007 Word 2007 Outlook 2007 PowerPoint 2007 Excel 2016 для Mac PowerPoint 2016 для Mac Word 2016 для Mac Більше... Менше\nЩоб уникнути проблем інтервал, спричинені довгі ланцюжки діаграм або осей на діаграмі, можна змінити спосіб розташовано назви. Заголовки до розташування, яке можна перетягнути, або вибрати у певному розташуванні на книги.\nУвага!: Щоб успішно завершити цю процедуру, потрібно мати наявній діаграмі. Додаткові відомості про те, як створювати діаграми у статті створення діаграми.\nПеретягніть поле заголовок до розташування, яке\nНа діаграмі клацніть назву, яку потрібно перемістити в інше розташування.\nЩоб перемістити заголовок, наведіть вказівник на межу в полі Назва, щоб вона змінюється на чотирибічну стрілку а потім перетягніть поле назви до розташування, яке.\nВикористовуйте попередньо визначені настройки, щоб змінити розташування назви\nНа діаграмі клацніть назву діаграми або назви осі, яку потрібно перемістити.\nВ області Формат назви діаграми натисніть кнопку Макет і властивості вкладку .\nРозгортання вирівнюванняа потім виконайте одну з таких дій:\nЩоб вирівняти текст у полі Вертикальне вирівнювання виберіть потрібний параметр.\nПримітка.: Зміни до Вертикальне вирівнювання не змінюються в положення заголовка на сторінці та лише матиме ефект, якщо назва містить більше ніж на один рядок.\nЩоб змінити напрямок тексту, у полі напрямок тексту виберіть потрібний параметр.\nЩоб повернути текст, у полі настроюваний кут введіть потрібний кут у градусах.\nПорада.: Щоб швидко вирівнювання або повернути вибраного заголовки на діаграмі, також можна натиснути кнопку кнопками вирівнювання та орієнтації тексту у групі абзац на вкладці основне . Однак, зміни вирівнювання тексту не зміниться розташування заголовка на сторінці і лише матиме ефект, якщо назва містить більше ніж на один рядок.\nУ діалоговому вікні Формат назви діаграми виберіть вкладку вирівнювання .\nУ розділі Макет текстувиконайте одну з наведених нижче дій.\nДізнайтеся, як змінити розташування або переміщення назви діаграми в програмах пакету Office 2016 для Mac.\nЗ'явиться Діаграма конструктор і Формат вкладки на стрічці.\nНа вкладці Формат натисніть кнопку Формат області.\nВідображення діалогового вікна Формат назви діаграми .\nУ діалоговому вікні Формат назви діаграми у розділі Параметри назви, клацніть піктограму розмір і властивості .\nУ розділі вирівнюваннявиконайте одну з наведених нижче дій.


Системи лінійних рівнянь. Умови сумісності систем лінійних рівнянь.\nСистеми лінійних рівнянь. Умови сумісності систем лінійних рівнянь.\nде аij – коефіцієнти при змінних; bi -вільні члени,\nСистема, що має розв’язок, називається сумісною.Система, яка не має жодного розв’язку, називається несумісною.Система з єдиним розв’язком називається визначеною, а з більшим числом розв’язків – невизначаною.\nа систему трьох лінійних рівнянь з трьома змінними записують у\nСистема рівнянь називається однорідною, якщо всі вільні члени дорівнюють нулю, і неоднорідною, якщо хоч один з них відмінний від нуля.\nМножина чисел аіа2,...,ап називається впорядкованою, якщо вказані порядок слідування цих чисел, яке з них є першим, яке другим, яке третім...\nУпорядкований набір п чисел називається розв'язком системи , якщо при підстановці цих чисел замість невідомих х1 х2, хп\nрівняння системи перетворюються у тотожні. Таку систему чисел називають також n-вимірним вектором, або точкою n-вимірного простору.\nСистема рівнянь називається сумісною, якщо вона має хоч один розвязок, і несумісною , якщо вона не має жодного розв'язку.\nСумісна система називається визначеною , якщо вона має один розв'язок.\nСумісна система називається невизначеною, якщо вона має більше ніж один розв”язок.\nДві системи лінійних рівнянь називаються еквівалентними, якщо вони мають одну множину розв'язків. Еквівалентні системи дістають внаслідок елементарних перетворень даної системи. Елементарні перетворення системи лінійних рівнянь відповідають елементарним перетворенням матриці, за умови, якщо вони виконуються над рядкам матриці.\nКритерій сумісності системи лінійних рівнянь\nНехай задано систему m лінійних рівнянь з п невідомими:\nапхх+апх2 +...+аихп =&,; a2lXl+a22x2 +...+аихп =Ь21;\nСкладемо основну матрицю А і розширену матрицю А' даної системи:\nВичерпнішу відповідь про розв'язання дає теорема Кронекера Капелі.\nТеорема. Для того щоб система лінійних рівнянь була сумісною необхідно і достатньо, щоб ранг її основної матриці дорівнював рангу розширеної матриці.\nЯкщо ранг основної матриці дорівнює рангу розширеної матриці і дорівнює числу невідомих, то система має єдиний розв 'язок.\nЯкщо ранг основної матриці дорівнює рангу розширеної матриці то система має безліч розв 'язків.\nДослідити на сумісність систему рівнянь\nОскільки ранг основної матриці г(А)=2, а ранг розширеної матриці г(А')=3, то задана система несумісна.\nЦе правило можна застосувати, якщо кількість рівнянь і кількість невідомих співпадають. Для простоти викладу розглянемо систему трьох лінійних рівнянь з трьома невідомими ( ):\nВизначник називають визначником системи і його складають з коефіцієнтів при невідомих, а у визначниках коефіцієнти при відповідних невідомих замінені вільними членами.\nЯкщо , то система (5) має єдиний розв’язок. Невідомі визначають за формулами\nі такий спосіб визначення невідомих називають правилом Крамера.\nЯкщо , то система (5) має безліч розв’язків, а правило Крамера застосувати не можна.\nЯкщо , а хоча б один із визначників , відмінний від нуля, то система (5) несумісна.\nПриклад. Розв’язати систему лінійних рівнянь методом Крамера:\nРозв’язання. Складемо і обчислимо визначники:\nПідставимо одержані результати у формули (6). Маємо\nДля розв’язування систем лінійних рівнянь застосовують метод, який називають методом Гаусса або методом виключення змінних. Суть методу Гаусса розв’язування систем лінійних рівнянь розглянемо за допомогою матриць. Його ідея полягає у зведенні розширеної матриці системи за допомогою елементарних перетворень матриці до трикутної матриці.\nТрикутною називають матрицю, у якої під головною діагоналлю всі елементи рівні нулю.\nЕлементарними перетвореннями матриці є такі перетворення:\n1) перестановка двох рядків матриці;\n2) множення всіх елементів рядка на одне і те ж число, відмінне від нуля;\n3) додавання елементів якого-небудь рядка матриці, помножених на одне і те ж число, до відповідних елементів іншого рядка;\n4) відкидання рядків матриці, елементами яких є нулі.\nПроводячи елементарні перетворення над матрицею системи, отримують нову систему рівнянь, яка еквівалентна заданій, але з новими коефіцієнтами та вільними членами. Одержують трикутну систему рівнянь, із якої визначають невідомі.\nПриклад. Методом Гаусса розв’язати систему лінійних рівнянь\nРозв’язання. Складемо розширену матрицю системи і будемо робити над нею необхідні елементарні перетворення, щоб одержати трикутну матрицю. На початку переставимо перше і третє рівняння місцями, а потім помножимо елементи першого рядка відповідно на мінус три, мінус два та мінус два і одержані результати додамо відповідно до елементів другого, третього та четвертого рядків. Аналогічно вчинимо з елементами другого, а потім третього рядків. Одержимо матрицю\nСистема лінійних рівнянь матиме вигляд\nЗ третього рівняння . З другого рівняння одержали , а з першого одержуємо .


Як впоратися з втомою: 10 ефективних порад\nРекомендації, як подолати нестачу сил, зазвичай нудні і одноманітні. Ми зібрали тільки цікаві і працюють способи.\n1. Розберіться, що не так з організмом\nНормально, коли людина втомилася після напруженого робочого дня або інтенсивного тренування. Ненормально, коли втома не відпускає навіть на вихідних і ви так втомилися, що не можете відпочивати. Але так теж буває. Перш ніж починати щось робити, переконайтеся, що це дійсно втома, а не симптом неприємностей побільше.\nВтома - ознака деяких захворювань.\nДіабет, депресія, проблеми зі щитовидкою, тривожність, анемія і навіть храп - це захворювання, які сигналізують про себе втомою Why am I tired all the time? . Щоб перевіритися у ендокринолога і зробити пару аналізів крові, потрібно не більше тижня, зате ви дізнаєтеся, в чому причина поганого самопочуття: в захворюванні або способі життя.\n2. Навчіться спати правильно\nБанально, але постійно втомлена людина, швидше за все, погано спить: мучиться від безсоння, неглибокого сну або від браку часу на відпочинок. Якщо ви вважаєте, що спати вам колись, запам'ятайте: спати треба не 8 годин, а правильно.\nОсь що це означає 10 tips to beat insomnia. .\nСпіть в темряві.\nСпіть в тиші.\nСпіть у прохолодній кімнаті з відкритою кватиркою (при температурі повітря 16-18 ° C).\nСпіть на рівному матраці і під теплою ковдрою.\nІснує ще маса способів поліпшити сон, але на практиці мало хто виконує навіть правило прохолодною спальні. Так що спробуйте почати саме з цього.\n3. Знайдіть паливо\nЕнергія виходить при спалюванні палива, наше паливо - це їжа. Якщо в автомобіль з бензиновим двигуном залити дизельне паливо, то він, звичайно, поїде, але недалеко. Точно так само і з нашим тілом: якщо годувати його чим попало, ми не зможемо отримати достатньо енергії. Про те, як харчуватися правильно, ми писали вже багато раз, але втома - це пастка. Щоб дотримуватися плану харчування, регулярно купувати потрібні продукти, готувати їх, не зриватися, потрібен графік і сили. А їх немає.\nПочніть з трьох простих кроків:\nСкоротіть вживання кави Self-help tips to fight fatigue., Як не парадоксально це звучить. Кава і інші тонізуючі напої - це енергія в борг. Ви витратите її більше, ніж можете собі дозволити, і доведеться розплачуватися дефіцитом сил.\nЗамість солодощів і фастфуду перекушуйте горіхами і сиром. Білкова їжа допомагає справлятися з нестачею сил краще, ніж цукерки і каву.\nБеріть снеки на основі насіння льону - в них багато антиоксидантів. Втім, про них потрібно детальніше.\n4. Використовуйте добавки до їжі з антиоксидантами\nОдна з причин, по якій ми постійно відчуваємо втому, - вільні радикали. Це нестабільні молекули, вони зазвичай утворюються в результаті життєдіяльності, особливо після навантажень. З такою кількістю вільних радикалів організм справляється, але ми можемо отримати додаткову порцію з навколишнього середовища: сигаретний дим, вихлопні гази, ультрафіолетове випромінювання. Коли вільних радикалів занадто багато, організм впадає в окислювальний стрес, наслідки якого - збої у виробленні енергії, знищення клітин, розвиток захворювань і прискорення старіння.\nАнтиоксиданти - це молекули, які протидіють окислювальному стресу, нейтралізують вільні радикали, захищають наші клітини і відновлюють вироблення енергії.\nПри хронічній втомі використовують харчові добавки Chronic Fatigue Syndrome Treatment., Які містять антиоксиданти. Такі, як антиоксидантний комплекс «Сінергін» - біологічно активна добавка (не є ліками).\nУ складі «Сінергіна» шість антиоксидантів в високих дозах: коензим Q 10, лікопін, рутин, вітаміни С і Е, бета-каротин. Всі ці речовини містяться в звичних продуктах: м'ясі, овочах, ягодах. Інша справа, що кількість антиоксидантів в їжі мало, ми просто не можемо з'їсти стільки їжі, щоб отримати потрібну кількість антиоксидантів. З цим і бореться «Сінергін»: в двох капсулах досить антиоксидантів, щоб забезпечити організм і не перевищити допустимий рівень споживання.\nПоки антиоксиданти всередині нас воюють з вільними радикалами, ми відчуваємо, як відступає втома, з'являються сили і бажання зробити більше для себе.\n5. Робіть перерви в роботі\nКоли навалюється стільки справ, що їх неможливо розгребти, зупиніться! Зрозумійте, що Болівар стільки не винесе, вирішите, які завдання треба зробити обов'язково, а що почекає. У списку найважливіших завдань дня перший пункт повинен бути «Відпочити».\nВиконуйте ті справи, які потрібно зробити обов'язково, і якщо після цього не залишиться сил, відпочиньте. Найважливіші справи будуть завершені, а ви зможете, не відчуваючи докорів сумління, переключитися і зібрати енергію.\nПлануйте день з вечора, але корегуйте плани вранці. Ми прокидаємося з різним запасом сил, і якщо ви відчуваєте, що падаєте, ледь почистивши зуби, то краще перекроїти плани: залиште найважливіше, щоб більше часу присвятити відпочинку.\n6. Навчіться рухатися\nРух і фізична активність - останнє, що хочеться робити, коли ви втомилися. Про який спортзалі може йти мова, якщо сил немає взагалі ні на що? Але ми створені для того, щоб бути в русі Rev Up Your Energy. . Коли ми мало рухаємося, автоматично припиняються всі процеси в організмі: тіло повільно переробляє їжу, повільно включається в роботу і повільно налаштовується на відпочинок. Виходить замкнуте коло: ми втомлюємося і тому мало рухаємося, але в результаті організм резервує менше енергії для руху і скорочує її вироблення.\nВихід є: коли переслідує втому, починати треба з прогулянок.\nІ нічого більше. Одягайте щось дуже зручне, вирушайте на вулицю, не куди-то, а просто так, без мети. Не можна: сидіти, хитатися по магазинах, йти до найближчого ларька за фастфудом. Можна: ходити.\nЯк розігрітися, коли треба вийти на вулицю, а не хочеться? Почніть дихати. Робіть глибокий вдих і різкий видих, поки не зрозумієте, що готові розім'яти шию і зробити хоча б 10 присідань.\n7. Навчіться відмовляти\nІноді ми втомлюємося, тому що не можемо сказати «ні» і погоджуємося на всі проекти, допомагаємо з усіма проханнями, беремо на себе занадто багато. Справляємося, але на шкоду собі.\nДайте собі відпочити. Не залишайтеся на роботі допізна, переробляючи роботу за колегами - вони самі впораються. Відмовтеся від вечірки - друзі зрозуміють, а ви відпочинете і виспіться. Скажіть «ні», коли вас знову попросять щось зробити. Подумайте про себе.\nБудинки після важкого дня спробуйте масаж Chronic Fatigue Syndrome - Other Treatment. стоп, рук, розімніть шию та обличчя. Звичайно, чудово, якщо хтось зробить вам масаж, але якщо бажаючих немає, купите гімнастичний валик або візьміть тенісний м'яч, щоб розім'яти самі напружені ділянки тіла: шию, спину, стопи.\nЯкщо ж ви настільки втомилися, що страждаєте безсонням, не можете зосередитися на роботі і втрачаєте апетит, запишіться на курс лікувального або розслабляючого масажу. Під руками професіоналів стає легше.\n9. Сходіть в сауну або лазню\nТепло змушує кров бігти швидше, одночасно допомагає розслабитися і тонізує. Прийміть теплу ванну, полежіть у ній 15 хвилин або сходіть в баню або сауну. Тільки не сидіть занадто довго в парильні: ви прийшли не за екстремальними навантаженнями, а за відпочинком і відновленням.\n10. Навчіться переключатися з роботи на відпочинок\nРоботу потрібно залишати на роботі, не несіть її додому навіть в думках. Вдома не перевіряйте робочу пошту, не пишіть колегам про незавершених справах або питаннях, які можуть почекати до завтра (насправді більшість питань саме такі), не виходьте в корпоративний чат, якщо він у вас є. Якщо завтра на роботі заплановано надміру відповідальні захід, то хвилювання з цього приводу доречні, але такі події трапляються не частіше двох-трьох разів на рік. А в решту часу - ніяких «понаднормових» думок. Перемикання теж допоможе вам відпочити.\nКращий спосіб відволіктися від роботи - спілкування з близькими. Поговоріть з родиною, пограйте з тваринами, зателефонуйте друзям або напишіть людині, з яким ви не бачилися кілька років, і запитайте, як справи. Енергія близьких людей допоможе відчути себе краще.


Духовне управління мусульман України «Умма» » Звернення ДУМУ «Умма» з приводу подій 18‒20 лютого 2014 р.\nСічень 16, 2019 18:47 Ви тут:Головна Важливе Офіційні заяви Звернення ДУМУ «Умма» з приводу подій 18‒20 лютого 2014 р.\nОпубліковано ДУМУ «Умма» на Лютий 19, 2014\nЗакликаємо зупинити кровопролиття в Україні!\nВ Україні критично погіршилася ситуація. У Києві застосовано автоматичну вогнепальну зброю, гранати та важку бронетехніку. Люди гинуть, тисячі поранених. Мусульмани України просять сторони конфлікту зупинити насильство та відновити мирні переговори! Ми нагадуємо, що шляхи вирішення конфліктних питань повинні бути дипломатичні та врівноважені. Треба вийти за межі конфлікту, взяти до уваги людську гідність. Єдність і здоровий глузд мають переважати.\nСподіваємося, що як влада, так і протестувальники, за підтримки міжнародного співтовариства приймуть сміливі рішення, спрямовані на пошук справедливого й мирного врегулювання конфлікту, щоб його негайно зупинити. Демократичне майбутнє України можливе лише завдяки діалогу й здатності слухати голос громадянського суспільства.\nЗакликаємо міжнародне товариство взяти дипломатичну участь у врегулюванні конфлікту й виступити гарантом переговорів сторін і дотримання прав і свобід.\nЗакликаємо співгромадян обстоювати єдність і неподільність країни, давши відсіч сепаратистським настроям і заявам окремих діячів.\nЗакликаємо мусульман України молитися за мир, єдність і добробут нашої Батьківщини!\nПідшито до: Офіційні заяви, топ 3 Мітки: Звернення, Київ, Майдан


Тутекси 1 частина - Кір Буличов Казки й оповідання із «Пізнайко від 6»\nГОЛОВНА » Книжкова поличка Пізнайка\nПошук автора Пошук твору за назвою\nДо розділу: Казки й оповідання із «Пізнайко від 6»\nТутекси 1 частина\nФантастична розповідь про дівчинку, яка загубилась на Марсі\n(Із „Розповідей про життя маленької дівчинки в XXI столітті, записаних її татком)\nЯк я і обіцяв Алісі, я взяв її з собою на Марс, коли полетів туди на конференцію. Долетіли ми майже без пригод. Я не дуже добре переношу невагомість і тому намагався не вставати з крісла. Але моя донька увесь час пурхала по кораблю, і одного разу мені довелося знімати її зі стелі рубки управління, бо вона хотіла натиснути на червону кнопку, а саме: на кнопку екстреного гальмування. Та пілоти на неї не дуже гнівалися.\nНа Марсі ми оглянули місто, з’їздили з туристами в пустелю й побували у Великих печерах. Але після цього в мене не було часу піклуватися про Алісу, і я віддав її на тиждень до інтернату. На Марсі працює багато наших фахівців, і марсіани допомогли нам побудувати величезний купол дитячого містечка. У містечку добре – там ростуть справжні земні дерева. Іноді діти їздять на екскурсії. Тоді вони одягають маленькі скафандри і виходять вервечкою на вулицю.\nТетяна Петрівна – так звати виховательку – сказала, що я можу не турбуватися. Аліса теж сказала, щоб я не турбувався. І ми попрощалися з нею на тиждень. А на третій день Аліса зникла.\nЦе була просто унікальна подія. За всю історію інтернату ніхто з нього не зникав і навіть не губився більш ніж на десять хвилин. На Марсі в місті загубитися неможливо. А тим паче земній дитині, одягненій у скафандр. Перший-ліпший марсіанин приведе її назад. А роботи? А Служба безпеки? Ні, загубитися на Марсі неможливо. Однак Аліса загубилася.\nЇї не було вже близько двох годин, коли мене викликали із конференції і на марсіанському всюдиході-стрибуні привезли до інтернату. Вигляд у мене був, напевно, розгублений, бо коли я з’явився під куполом, усі, хто зібрався там, співчутливо принишкли.\nА кого там тільки не було! Усі викладачі й роботи інтернату, десять марсіан у скафандрах (їм доводиться одягати скафандри, коли вони входять під купол, у земне повітря), зорельотчики, начальник рятувальників Назарян, археологи...\nВиявляється, телестанція міста вже годину, як через кожні три хвилини передавала повідомлення про те, що зникла дівчинка із Землі. Усі відеофони Марса горіли тривожними сигналами. У марсіанських школах припинили заняття, і школярі, розділившись на групи, обшукували місто й околиці.\nЗникнення Аліси помітили, щойно її група повернулася із прогулянки. Відтоді минуло дві години. А кисню у її скафандрі – на три години.\nЯ, знаючи свою доньку, запитав, чи оглянули закутки в самому інтернаті та поблизу нього. Раптом вона знайшла марсіанського богомола і спостерігає за ним?..\nМені відповіли, що підвалів у місті немає, а всі закутки вже обстежені школярами й студентами марсіанського університету, які ці місця знають як свої п’ять пальців. Я розгнівався на Алісу. Ну звісно, зараз вона із безневинним виглядом вийде із-за рогу. А її ж поведінка накоїла в місті більше лиха, ніж піщана бура. Усі марсіани й усі земляни, що живуть у місті, облишили свої справи, поставлено на ноги всю рятувальну службу. До того ж я неабияк занепокоївся. Я відчував, що ця її пригода ні до чого доброго не приведе.\nУвесь час надходили повідомлення від пошукових партій.\n„Школярі другої марсіанської прогімназії оглянули стадіон. Аліси немає“. „Фабрика марсіанських солодощів повідомляє, що дитини на її території не виявлено“.\n„Може, вона й справді примудрилася вибратися в пустелю? – думав я. – У місті її б уже знайшли. Але пустеля... Марсіанські пустелі ще до пуття не вивчені, і там можна загубитися так, що тебе й через десять років не знайдуть. Але ж найближчі райони пустелі вже обстежили на стрибунах-всюдиходах...“\n– Знайшли! – вигукнув раптом марсіанин у синьому хітоні, дивлячись у кишеньковий телевізор.\nКір Буличов - подивитись всі твори\nДата публикації: 20.01.2012\nТеги © 2005-2019 Редакция детского журнала «Пізнайко» Мапа сайту


Харчування при хронічній венозній недостатності LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ\nЯкщо говорити про харчування при хронічній венозній недостатності, то необхідно пам'ятати, що надмірна вага веде до перевантаження вен і швидкому прогресуванню хвороби. Ось чому всім пацієнтам з високим ризиком або з хворобою, яка вже розвинулася, необхідно раціональне харчування.\nЩодня в раціоні має бути присутнім багато сирих овочів і фруктів, що містять клітковину, з якої в організмі синтезуються фіброзні волокна, необхідні для зміцнення венозної стінки. Крім того, необхідно обмежити вживання жирних, гострих і солоних страв, так як вони провокують спрагу, яка призводить до збільшення об'єму крові і як наслідок - перевантаження венозної системи. Важливий момент дієти - профілактика запорів, оскільки труднощі спорожнення кишечника призводять до постійного збільшення тиску в венах і посилюють венозну недостатність.\nСолодощі, рафіновані продукти, борошняне, консерви (будь-які), копченості, алкоголь, слід теж виключити.\nСіль краще замінити на «санасол» (який можна купити в аптеці), або морською сіллю, або кам'яною сіллю, або приготованим гомасіо (1 частина помелу морської солі змішати з 12 частинами лляного або кунжутного насіння, обсмажити на сковорідці і змолоти).\nКорисно включати в раціон продукти, багаті вітамінами С, Р, А, Е і мікроелементами - калієм, магнієм, кальцієм, фосфором, йодом, цинком, залізом.\nМ'яким тканинам нашого організму необхідний калій. Найбільше калію міститься в меді і яблучному оцті. Можна приготувати такий напій: взяти 2 ч. л. яблучного оцту на склянку води з медом. Випивати до 4 склянок на день. Цим же складом добре змащувати шкіру.\nДля здоров'я вен корисні цитрусові, обліпиха, агрус, шипшина та інші ягоди і фрукти. Особливо корисний ківі, в якому багато речовин, що сприяють розчиненню тромбів і перешкоджають подальшому тромбоутворенню, всі овочі багаті вітаміном C, - капуста, солодкий перець, картопля.\nНе менш корисні і продукти, багаті вітаміном E: печінка, сочевиця, квасоля, горох, олія оливкова і кукурудзяна. Хліб краще вживати бездріжджовий, з висівками.\nКорисні морепродукти (мідії, кальмари, креветки та інші дари моря). Вони допомагають поліпшити працездатність вен, так як сприяють виробленню еластину, який поліпшує стан стінок судин. А ось від бульйонів, холодців, варто відмовитися адже вони руйнівно діють на клапани.\nДуже корисно для вен і судин оливкова олія. Вона покращує травлення, підвищує імунітет, поліпшує нервову діяльність, зміцнює судини і захищає серце, сприяє загоєнню ран і зміцнює кісткову систему. В оливковій олії багато цінних поживних речовин - лінолева і олеїнової кислоти, вітаміни A, D, E, K. Завдяки антиоксидантній дії оливкова олія допомагає боротися з раком. Її протизапальні властивості допомагають долати багато захворювань, в тому числі і тромбофлебіт. Але для здоров'я корисніше олії холодного віджиму, які не піддавалися термічній дії і засвоюється організмом повністю.\nСписок таких корисних продуктів є і при варикозному розширенні вен:\nзелений чай, а також чай зі свіжого листя чорної смородини в літню пору. Названі напої добре розріджують кров. Крім того, зелений чай - потужний антиоксидант;\nкиселі, желе, морси;\nзелений борщ і окрошка, що не завдають на відміну від м'ясних бульйонів, шкоди кровоносним судинам організму, які не впливають згубно на їх клапани;\nПродукти, що сприяють виробленню еластину і зміцненню судин:\nморепродукти, оскільки вони багаті міддю. Адже саме мідь бере участь в синтезі білка, а білок - це еластичні і здорові судини;\nморська капуста, багата міддю. Але це не єдина перевага даного продукту. До складу морської капусти входять флавоноїди - харчові антиоксиданти, речовини, що володіють протизапальною дією, які збільшують еластичність еритроцитів, зменшують ламкість і проникність капілярів (найтонших судин в організмі людини);\nсалати зі свіжих овочів, які заправлені олією. Їх часте вживання не просто призведе до зміцнення кровоносних судин, але і допоможе зробити судини більш еластичними;\nяловича печінка, яка є незамінним продуктом при лікуванні і профілактиці варикозу, а так само при подоланні неповноцінності харчування;\nПродукти, що перешкоджають утворенню тромбів:\nоливкова олія, часник, цибуля, лимон, червона смородина, вишня, - продукти, що знижують згортання крові, і, як результат, що запобігають появі тромбів;\nПродукти, що запобігають запору: сливи, курага, інжир, чорнослив, буряк, морква, яблука, чорний хліб, хліб з висівками, кисле молоко, одноденний кефір і т.п.\nТакож для вен корисні різноманітні каші. Гречка, що містить залізо, необхідна для процесу утворення кров'яних клітин. Манка, знайома з дитинства, впливає на обмінні процеси. Рис - найкращий помічник для виведення солей з організму. Окреме почесне місце займає житня каша, корисність якої зростає в рази, якщо в неї додати натуральний мед. Житня каша - це продукт, що лікарі рекомендують вживати 4-5 разів на тиждень після операції на венах.\nДане захворювання вимагає також і дотримання певного питного режиму. До нього слід ставитися відповідально, особливо в літній період. Справа в тому, що недолік рідини тягне за собою загустіння крові, в зв'язку з чим вона починає набагато повільніше рухатися по венах і артеріях.\nЩе більша кількість рідини втрачається організмом при знаходженні в приміщеннях з працюючим кондиціонером: цей прилад занадто сильно сушить повітря.\nЦі обставини обумовлюють необхідність в посиленому вживанні рідин під час офісної роботи, перельоту на літаку або поїздки на автобусі. Перевагу слід віддавати різним фруктовим сокам і не газованій мінеральній воді.\nРазом з тим, рекомендується повністю відмовитися від вживання будь-яких алкогольних напоїв в спекотну пору. Алкоголь істотно розширює кровоносні судини, значить, кров починає текти повільніше.\nТакож до зневоднення призводить кава, тому і її вживання стає небажаним.


Віктор Лешик: Без великої війни глобальну економічну кризу не подолати? | Інформаційний Акцент\nГоловна Блоги Віктор Лешик: Без великої війни глобальну економічну кризу не подолати?\nВіктор Лешик: Без великої війни глобальну економічну кризу не подолати?\n17:58, 26 Вересень 2016р.\nІсторія насправді дуже циклічна. І в час, коли її спіралі детально фіксуються ЗМІ, стає особливо моторошно від того наскільки буквально повторюються події. Велика депресія США 1932-1933 років накрила не тільки найбільшу економіку світу (вже тоді такою вона була), але й, зрозуміло, за ланцюжком і всі інші країни з ринковою економікою.\nОднак СРСР у цей час вихвалявся своїми Дніпрогесами і тихцем закопував будівельне сміття – українських селян і зеків по гулагах і ярках. Крім того, Сталін зумів у 1939-40 роках значно приростити територію за рахунок окупованої Фінляндії, Прибалтики, Західної України. Значно прибавила і гітлерівська Німеччина…\nА що ж країни усталеної демократії? Вони так само, як і зараз після масштабної фінансової кризи 2008 року, перебувають у стані розгубленності.\nЄ економісти та історики, котрі вважають, що саме Друга світова війна об’єктивно поклала край глобальній економічній кризі. Величезні обороні замовлення, розвиток нових технологій потягнув за собою структурні зміни в економіці. Переконаний, що у Кремлі чимало радників Путіна та й він сам близький до такого бачення розвитку світу. Саме цим можна пояснити його ігрища в Україні та Сирії. Кроки Путіна виглядають нелогічними, однак оборонний бюджет РФ, як і оборонні бюджети європейських країн починають стрімко рости… В ЄС цілком серйозно поновили питання про власні збройні сили, окремо від США.\nІ справді це схоже на незалежний від волі людей об’єктивний процес. І лавина фактів ніби підштовхує саме до такого фатального висновку: без великої війни глобальну економічну кризу не подолати.\nОднак змиритися з такою фатальністю мені не дають слова лауреата Нобелівської премії фізика і філософа Іллі Пригожина, сказані у книзі «Конец определенностей»: «Ми живемо в епоху флуктуацій та біфуркацій, коли індивідуальні дії є суттєвими. Тому кінець визначеності в науці означає початок особливої відповідальності людини за долю природи і людства».


Любов Пшенична Боря з Мухоморії та його друзі\nБоря з Мухоморії та його друзі\nБілка Веселунка перестала стрибати з гілки на гілку і насторожилася:\n- Тихіше!.. Воно заворушилося … - прошепотіла і показала куценькою лапкою під поріг їжачкового будинку, звідти долинало уперте сопіння.\nСорока Всезнайка і дятел Перестук облишили суперечку про те, хто скоріше передає новини по лісу – дятел по телеграфу, чи сорока на хвості, - й подивилися на горбок свіжої землі під дубом. Там щось вовтузилося вже цілісінький ранок.\nСьогодні їжачок вийшов із дому дуже невчасно, бо земля перед його хатиною тріснула і піднялася. Їжачок ледве прочинив двері і став якраз на тому горбку. Протер кулачками припухлі очі.\n- Добрий день, друзі! – привітався він, злегка задерши голову.\n- Добридень і тобі… Як спалося? – поцікавився дятел, стурбований виглядом приятеля.\n- Ой, погано. Хтось цілу ніч сопів за моїми дверима, а я боявся їх відчинити і подивитися, хто там… Ой-ой-ой! – раптом закричав він і згорнувся клубком, покотився з горбка, що підріс під ним ще вище.\nЗ-під землі висунулася спочатку кругла коричнева шапка, а тоді й білий полотняний костюмчик малого боровичка, трохи припорошений землею.\n- Добрий день! – вклонився він. – Вибачте, я здається щось перекинув…\n- Не щось, а когось, - чмихнув ображено їжачок. – Мене перекинув.\n- Вибач, я ж не бачив…\n- Дивитися треба.\n- Я й дивився, але ні-чо-гісінько не бачив. Під землею зовсім темно, я насилу виліз.\n- Досить сваритися, а то ти, їжаче, сьогодні занадто сердитий, - озвалася білочка.\n- Не сердитий, а невиспаний, - миролюбніше сказав Сто Голочок. – Цілу ніч боявся тебе. Ти так сопів! – признався він боровичкові.\n- Ще б не сопіти! Земля така страмбована… Але я не серджусь. Бо якщо стежка до твоєї хатини тверда, значить, до тебе часто приходять друзі, і ти – хороший товариш, так?\n- Так, так… - відповіла сорока замість зніяковілого їжачка. – Але ми ще не познайомилися.\n- Боря, - відрекомендувався малий.\nДрузі теж назвали один одного:\n- Це сорока Всезнайка, вона на хвості всі новини приносить,- повідомила білочка.\n- А це їжачок Сто Голочок. Він – вірний друг і хороший наш захисник,- познайомила сорока.\n- А це наш телеграфіст і народний лікар Перестук,- їжак показав на дятла.\n- А це білочка Веселунка, - сказав дятел і додав: - А ще тут живе заєць Довговух. Він чує про все далеко-далеко…\n- Чую, чую… - озвався захеканий заєць вистрибуючи з-за куща. – Я вже давненько усе чую, тому й поспішаю до вас!\nНе встигли й познайомитися, аж недалечко хтось закричав тоненьким голосом:\n- Рятуйте! Ой, рятуйте!\nНа галявину вскочила дівчина Сироїжка в голубому зім’ятому капелюшкові. Ніхто не встиг і оком змигнути, як за нею ввалилися кілька сердитих лісовичків, схопили її за руки. Одягнені були в крислаті яскраво-червоні капелюхи з білими плямами, білі стоячі комірці і гольфи. В руках тримали списи. Лісовички-мухомори, як вони себе називали, ненавиділи грибів і знищували їх, де тільки і як могли.\nБілка стрибнула просто на Борю і заховала його під своїм фартушком – боровичок тільки через дірочку від ґудзика міг бачити, що робилося на галявині.\nЇжак згорнувся і кинувся колоти вояк. Деякі з них почали верещати і лаятися. Дятел довбнув кількох зверху дзьобом, але лісовики настовбурчили списи і швидко потягнули за собою Сироїжку. Останніми шкутильгали Поганько і Горедій. Вони кляли їжака і його колючі голки.\nПоганько звіддалік ще й кулаком погрозив:\n- Я ось доповім королеві!..\nНа якусь мить на галявині залягла зловісна тиша. Чути було тільки, як схлипував Боря.\n- Ти чого?- запитала білочка.\n- Все одно я піду визволяти Сироїжинку. Хай навіть і завтра!\n- Чому завтра?\n- Бо завтра я уже виросту.\n- І я піду з тобою, - сказав Сто Голочок.\n- І я, - кивнув головою дятел.\n- І я, - мовила білочка. – Допоможу, чим зможу.\n- І я… Хоч і дуже боюсь… - тихо признався заєць.\n- А ти, сороко, чого мовчиш? – задер голову їжак.\nВсезнайки не було.\n- Хто бачив, де сорока?- затривожився Перестук.\nНіхто не бачив. Всезнайка несподівано зникла!\nЗнову над галявиною зависла гнітюча мовчанка.\n- Щось треба робити! – не витримав їжак. – Може, її лісовики схопили.\nДятел довго мовчав. А потім придумав:\n- Я зателефоную в усі кінці лісу до своїх знайомих дятлів. Може, хтось та бачив її.\nПроте всі дятлові знайомі відповідали, що сороки Всезнайки не стрічали. Мовчав лише один – учень Перестука. Але він не обзивався, певне, тому, що його просто не було вдома.\nДрузі похнюпилися ще більше. Навіть Веселунка засмутилася. Хоча і заспокоювала всіх:\n- Не така сорока, щоб пропасти без сліду…\nВсі раз-по-раз позирали на Борю, чи він не підріс, але боровичок якщо вищав, і товщав, то непомітно, а коли дуже чекаєш чогось, то час тягнеться довго-предовго.\nНадворі почало сутеніти. Сорока не поверталася. Гніздо її було порожнє, і тільки хтось підводив на нього очі, не міг стримати зітхання.\nНарешті, в дятловому апараті щось клацнуло, і Перестук швиденько натягнув навушники. Всі обступили дятла.\n- Кажи хутчій!\n- Жива наша Всезнайка. Мій учень бачив її біля Глухого Яру. Вона летіла назирці за вояками. Ті вели якусь дівчинку і кляли їжака Сто Голочок. Куди подалися далі, дятлик Окулярик не запримітив. Бо дуже поспішав…\n- Завтра ж ходімо до Глухого Яру, - запропонував їжак.\n- В тім то й річ, що не підемо, - заперечив Перестук. – Сорока переказала, що принесе цікаві новини. Ми повинні будь-що дочекатись її…\nЇжак запросив до себе в хатину Борю, але ще кілька разів виходив подивитися, чи не повернулася сорока.\nБілка теж визирала з дупла. Дятел чи спав чи й не спав, а так сидів на сучкові й думав. Заєць навіть уві сні нашорошував вуха.\nСорока не повернулася.\nКоли Мухомори забрали Сироїжинку, першою отямилася Всезнайка. Власне, перемогла її цікавість: а куди вони поведуть дівчинку?\nВже по дорозі сорока подумала: адже дізнається про все першою, - тож, коли зустріла Окулярика, наказала негайно передати Перестукові, аби друзі неодмінно чекали її.\n- Так і перекажи, що маю для них цікаві новини,- захекано заскрекотіла Всезнайка.\n- Добре,- буркнув заклопотаний дятлик.\nГоредій і Поганько шкутильгали і придумували їжакові найстрашніші кари.\n- Ми доповімо їх величності Блідій Поганці. Королева не потерпить такого безчинства у Мухоморії…\n- Треба кінчати із Суничною Галявиною…\n- А її жителів арештуємо і зачинимо у підземелля Глухого Яру.\n- Аякже! Їжака й поголити не завадило б…\n- Ха-ха-ха! Голий їжак… Це ти добре придумав! – реготав Поганько.\n- А сороці вискубти б занадто довгого хвоста…\n- Зайчиська віддати дядечкові Вовкові!\n- А в білки забрати дітей – хай поплаче, бо занадто весела…\nСорока аж зупинилася, принишкла. Хотіла, було, заскрекотати на весь ліс від обурення, але вчасно згадала, що тоді нічого більше не побачить, бо ж лісовики проженуть її геть. А так хотілося дізнатись, куди ж поведуть бідну Сироїжинку… Отож довелося мовчати й тихенько дивитись.\nТим часом вояки звернули до Глухого Яру і поволі стали спускатися земляними східцями у провалля. З вершини крислатого дуба сорока бачила замаскований виступ, на який, напевне, ніколи не ступила звірина нога. Туди й звернула процесія сердитих Мухоморів, ведучи попереду себе полонянку. Сироїжинка вже й не плакала, тільки схлипувала час од часу. А тепер, добре роздивившись, сорока помітила багато дверей над виступом.\nГоредій відчинив одні з них і штовхнув туди дівчинку.\n- Не хочу!.. Я боюсь!.. – кричала вона.\nАле Поганько перекривив її:\n- Не хо-оче… Бач яка! А хто тебе питатиме? – і шарпнув до себе двері, закрив їх.\nЦієї миті Всезнайка так нахилилась на гілці, що мало не впала. З її крила зронилась пір’їна, і, мов парашут, закружляла над проваллям.\n“Кінець, - прошепотіла сорока. – Це ж як тільки помітять пір’їну, відразу здогадаються, що за ними хтось стежить…”\nВона аж очі затулила крилами, але, на щастя, Поганько з Горедієм саме замикали двері й стояли спинами до яру, інші ж вояки пильнували за сходами, аби ніхто не зайшов, тому теж не помітили.\nГоредій заховав ключа у ліву кишеню.\nЦе сорока добре запам’ятала.\nАле от що робити далі? Навіть якщо піде вона сюди з друзями, то дверей все одно не зможе відкрити. Як би викрасти ключа?\nІ Всезнайка придумала.\nРозвернулася й полетіла над самісінькими верхівками дерев до лісового струмка, щоб перестріти там мухоморських вояк. Знала ж бо: йтимуть саме тут.\nНа березі біля березового місточка сорока роздивилася і присіла на поручень. Неподалік біля товстенного дерева поралися бобри – вони хотіли збудувати собі дім.\n- Добр-рий день! – привіталася сорока.\n- Дивлюся на вас – такі ви роботящі й приємні, то чи не допомогли б в одній хорошій справі?\n- В якій же? – запитав зніяковілий бобер.\nВін хоч і був працьовитий, але страх не любив, коли його хвалили. А ще не дуже вірив сорочиним словам.\n- Тут коротко й не розкажеш… Ти бачив, як Мухомори вели Сироїжинку?\n- Бачив… Бідне дівча, - зітхнув бобер.\n- От і мені шкода її. То й думаю: чи не скупати б нам королівських вояк ось у такій холоднющій воді?\n- Хм… А як?\n- Підпиляйте стовпи моста. Він і провалиться…\n- Та ти що? Тож навіть звірятам не буде як пройти…\n- З твоїми будівельниками я б і не думала! Звалиш он те дерево – і нова переправа готова. А ще як трохи підтешете, то буде краща за цю. За чим тут жалкувати? За оцією трухлявою березою?\n- Ну, як знаєш… Дуже вже кортить мені провчити розбишак…\nА ще їй дуже хотілося намочити, скупати Горедія, а коли він сушитиме одяг – украсти ключа.\nБобер Товстун пішов до своєї бобрихи і до бобренят, переговорив з ними, і незабаром всі рушили до містка.\nЗ підгнилими підпорами справились легко.\n- Тепер тікайте! Далі я сама впораюся…\nІ ось на дорозі з’явилися червонокапелюшники.\n- Ой, людоньки! – заголосила Всезнайка. – Дурна моя головонька! Це ж навіть сама королева похвалила б за мою знахідку… А так… Що мені тепер робити?...\n- Чого репетуєш, побрехенько? – розізлився на неї Поганько.\n- Як же мені мовчати? Я знайшла перстень самої королеви!\n- Перстень її величності? А де він? Давай сюди!.. – заметушився Горедій, подумавши: “Королева може й нагородити, якщо принесу загублений перстень…”\n- Я сиділа ось тут на поручні і тримала знахідку в дзьобі, але мені захотілося чхнути, і я чхнула. А перстень – упав у воду! Ось сюди!.. – показала на бистрину.\nПоганько скомандував одному, найменшому ростом, солдатикові:\n- Марш до їх величності!\n- Скажи, що потрібно кілька тямущих придворних водолазів…\n- Він сюди падав, осьдечки…- показувала сорока, а сама позиркувала, як Поганько з Горедієм і ще кілька вояк нахиляються через поручень.\nВ цей час міст обвалився!\n- Що ж ви наробили? – зойкнула Всезнайка. – Ви ж скаламутили воду. Тепер водолази нічогісінько не побачать.\nПоганькові пощастило – він ухопився за якусь колодку, і течія почала відносити його далі й далі. А Горедій борсався на глибині.\n“Потоне, - переживала сорока. – Хай би й тонув… Так у нього ж ключ!”.\nВона ухопила березову гілляку і почала тягнути її до Горедія. Той знесилено вхопився, викарабкався – і тепер теж плив за течією. “Пливіть, пливіть, голубчики…” – сорока добре знала, що струмок падає з вишини у Глухий Яр. Але як забрати ключа?\n- Вам уже краще? – поцікавилась у Горедія.\n- Ага, - буркнув злючка-мухомор.\n- Але ви застудитесь в мокрому одязі! Скиньте, а то ж тягне вас на дно.\n- А як я його скину?\n- От спасибі…- подякував Горедій, звільняючись від мокрої куртки. – Стій! Куди ж ти понесла?\n- Я ось недалечко… Хай сохне, - хихикнула тихенько Всезнайка.\nСіла на траву, струснула намочені крила і стала хутенько шукати ключа. Ось ліва кишеня. Ключа нема… Може у правій?.. Теж нема… Невже віддав Поганькові?\nКинула куртку на траву і почала переганяти Горедія. Ага, он і Поганько на колоді мандрує.\n- Тримайся! – бадьоро гукнула йому. – Я послала на допомогу. А Горедій переказував, щоб ти не випустив ключа.\n- Якого ключа? Ключ у нього в кишені…\n- Може, він забув, - викрутилася Всезнайка.\nА сама вирішила: отже, ключ впав у воду на тому місці, де скупався Горедій. Швидше до бобра!\nСтомлена сорока насилу долетіла до бобрової хатини – так їй боліли крила. Присіла на порозі, відхекалася і розповіла про все-все: і про Сироїжинку, і про скупаних Мухоморів, і про втопленого ключа.\n- Допоможи, Товстунчику! Може, колись і тобі в пригоді стану.\n- Треба виручити,- сказала бобриха. – Ану швидше, діти, до роботи!\n- Хороші ви мої… Я знала, що не відмовите… Тільки скоріше, бо можуть надійти королівські водолази. Тоді все пропало!..\nОчі в сороки уже злипалися.\nВона присіла на гілку дуба, уважно подивилася на бобрів. Уже починало сутеніти.\n- Гей, Всезнайко! Ми нічого не бачимо. Краще почекай до ранку.\n- Ну, добре, - погодилася. – Тільки я тут і ночуватиму. А ви не спіть довго вдосвіта!\n- Добре, добре, - заспокоїли її бобри і теж пішли відпочивати.\nРанок над Суничною Галявиною вставав сумний і тривожний. Першим прокинувся їжачок Сто Голочок і прочинив двері:\n- Друзі, ви вже тут?\n- Тут, - озвалася білка, протираючи заспані очі.\n- Що там таке? – вискочив заєць.\n- Чому ти схвильований, їжаче? – поцікавився дятел.\n- Ходіть самі побачите… - голос Сто Голочок тремтів.\nКожен, хто заходив у хатку до їжака, раптом починав посміхатися. Останнім зазирнув заєць, і аж очі в нього покруглішали: боровичок Боря спав поперек їжакового ліжка – він уже не вміщався поздовж!\nОсь Боря потягнувся спросоння.\nІ став ще більший!\nНа Довговуха тепер дивився трошки заспаний і здивований дорослий боровик.\n- Боря! – вигукнув заєць. – Та ти ж виріс… Ура! Ходімо до наших друзів, нехай вони порадіють разом зі мною…\nКоли всі висловили своє захоплення, їжак промовив:\n- Не можна більше чекати. Очевидно, Всезнайка потрапила в біду. Нам треба йти рятувати її, а разом – і Сироїжинку.\n- Але ж не знаємо, куди йти, - засумнівався заєць.\n- Окулярик же ясно передав: до Глухого Яру. Підемо туди і вже на місці розвідаємо – це краще, аніж чекати, - подумавши, розсудив Боря.\nРаненько й вирушили.\nГодин через дві підійшли до березового мосту, проте дуже здивувалися, не побачивши його на місці. З води стирчали тільки переламані березові палі і напівзатоплені поруччя.\n- Ось де пригодиться наша спільна праця! – сказав Боря.\n- І той інструмент, що ми взяли про всяк випадок, - додав заєць.\nБоровичок зняв з плеча сокиру. Їжак із зайцем примірялися, обійшли одне з дерев з усіх боків і заходилися рубати. Білка тим часом кудись відійшла. Дятел зверху подавав команди:\n- Вліво… Трошки нахиліть управо…\nНарешті дерево шерехнуло верхівкою з того боку струмка.\n- Ура!- зрадів їжак. – Тепер ще трохи стешу, і сто літ новий місток стоятиме. Не один звір подякує.\nКоли роботу вже майже закінчили, надійшла Веселунка. На плечі несла викопане деревце.\n- Знайшла час галузяки садити, - буркнув заєць.\nТа Боря заперечив:\n- Молодець, Веселунко! На місці зрізаного дерева посадимо нове – нехай наш ліс зеленіє, гарнішає!\nПерейшли на протилежний берег.\n- Знаєте, що? – мовив дятел. – Непокоїть мене зникнення старого мосту. Чого він провалився? Адже був ще досить міцний.\n- І я не перестаю про це думати, - зізналась білочка.\n- Давайте пройдемося трохи берегом. Може, знайдемо розгадку. Та й струмок виведе нас до самісінького Глухого Яру, - погодився їжак.\nВсезнайка ледве протерла очі й хотіла уже йти будити бобрів, але почула тупіт і здивовано заозиралася. Через кілька хвилин побачила гурт мухоморів та жаб водолазів у зелених костюмах.\n- Гей, сороко, де ти там? – загукав миршавенький мухомор, обережно задираючи голову. – Показуй, де шукати перстень прабабці її Величності Блідої Поганки?\n- Звідки ти знаєш, що то прабабусин перстень?\n- Королева дуже схвильована. Вона сказала, що то її прабабця загубила родовий перстень. Якщо його не буде знайдено, королева із задоволенням отруїть тебе…\n“Оце влипла…” – подумала сорока, а вголос гукнула:\n- Ось тут шукайте, біля зламаного мосту. Та дивіться добренько, щоб не прогавили чогось.\n- Ква-ква, буде зроблено! – та й шугнули в воду.\nАж тепер сорока запримітила, що замість зруйнованої переправи через струмок лежить свіжообтесана колода, а на місці зрубаного дерева росте молоденька берізка, дбайливо підв’язана і нещодавно полита.\n“Напевне, це боброва робота…” – заспокоїла Всезнайка. Бо й чого хвилюватись, якщо бобер устав раніше і зробив добру справу?\nНараз вигулькнув із води витрішкуватий водолаз:\n- Квака – кваліфікований водолаз, не те що інші… Ква-ква…\nСорока уздріла в руках Кваки ключа і метнулася до нього. Схопивши ключа лапою, закричала:\n- Ха-ха-ха! Кваліфікований… А перстень від іржавого ключа не відрізниш. Ти б краще очі протер!\nЗасоромлений, Квака поліз у воду, а сорока з радості не знала, куди приткнути цінну знахідку, аж поки не вгледіла у дереві дупло. Сховала туди.\n- Шукайте добре! Може, течія віднесла чи в мулі застряг…\nДовгенько морочились водолази, але нічого не знаходилось, бо ж хіба можна відшукати що-небудь, коли його там не покладено? Зрештою, мухоморам і водолазам обридло порпатися у скаламученій воді, й вони дружно заспішили у королівський замок обідати.\nВсезнайка витягнула ключа і полетіла до бобра. Попередити, що ключ знайшовся.\n- Товстунчику! – гукнула. – Це я, Всезнайка.\nІз купи хмизу визирнула голова бобра:\n- А ті… вже пішли? – кивнув у бік мосту.\n- Я через них цілісінькій ранок не можу вийти з дому.\n- Так і не виходив сьогодні?\n- Ні, винувато опустив очі.\n- А нову переправу хто збудував, не ти хіба?\n- Ні… Яку переправу?\n- Нову... Я ж думала, що то ти…\n- Оце діло! Я тільки примірявся, а хтось уже й зробив. Видно, дуже поспішав на той берег…\n“Хто б міг поспішати?.. А може, друзі пішли до Глухого Яру?.. – й сорока залопотіла крильми за ними.\nСироїжинка найбільше боялася черв’яків, що раз-по-раз висовували булькаті голови з нірок у печері. Добре, що під ногами вона намацала якийсь корінець. Як тільки черв’як висовувався з нірки, то відразу одержував по голові й більше не ліз. “Нічого, - думали черв’яки , - нехай вона засне, тоді ми їй швидко продірявимо капелюха”. Але Сироїжинка не лягала.\nНа другий день вона відчула, що трохи підросла. Але сили її покидали. Захотілося спати, однак дівчинка не могла й думати про сон, щоб черв’яки не підкралися зненацька. Тоді Сироїжинка почала співати. Та скоро переспівала всі пісні які знала й чула будь-коли в лісі. Тоді почала вигадувати їх сама – про величезні дерева й величезні гриби, про вітерець і ранкову росу, про щебет птахів на галявині і ласкаві сонячні промені.\nНарешті придумала пісню про себе і про черв’яків:\nХто сказав, що Сироїжинка заплаче,\nЩо злякається слизького черв’яка?\nВ кого серце непохитне і гаряче –\nТой хоч піснею з темниці утіка…\nТак співала дівчинка і відчувала, що сили відновлюються. А згодом почула з-за стіни:\nЦе співали Гриби, вкинуті у підземелля ще раніше за неї. Яр повторював ще гучніше, а луна розносила слова пісні. Усі полонені – навіть поранені і знесилені – підводилися й співали разом із Сироїжинкою.\nЧерв’яки злякалися гуркоту, що раптом зчинився у підземеллях, і почали втікати у найглибші закутки, але й там їм було страшно.\nКоли несподівано двері навстіж розчинилися, світло вдарило в очі Сироїжинці, і вона знепритомніла.\nБоря і Довговух обережно винесли дівчинку з яру. На неї уже нетерпляче ждали – Веселунка, Всезнайка, Сто Голочок, Перестук. З дверей темниць, підтримуючи один одного, виходили полонені. Вони ніяк не розуміли, хто їх визволив з неволі, але все одно були дуже раді. Коли ж довідалися, то мало не розцілували звірят, пташок і Борю. Ті аж засоромилися. Але ж корисні справи робити завжди приємно!\n- Друзі! – сказав Боря, звертаючись до колишніх в’язнів. – Ми щасливі, що знову бачимо вас у нашому правічному лісі, веселих і нескорених. Ми всі ще здалеку чули вашу пісню. Тому не повинні боятися королеви Блідої Поганки. Давайте оголосимо їй війну!\n- Війну! Війну королеві! – загукали всі.\nНіхто не помітив, як за кущами тремтіли, цокаючи від холоду і страху зубами, Поганько з Горедієм. Вони насилу виборсалися із холодного струмка і вже збиралися йти в палац, та їх насторожив гомін коло ущелини Глухого Яру. І від злості стали ще червонішими. Покрадьки вибралися з лихого місця і щодуху чкурнули до королеви.\nДрузі заходилися коло дівчинки.\nВсезнайка принесла у дзьобі джерельної води. Веселунка нагодувала. Їжачок зашив спідничку. А Перестук – оглянув, як справжній лікар.\nСироїжинка заплакала від радості.\n- Ну от!- витер їй сльози Боря. – Черв’яків не злякалася, а з радості плакати не годиться. Ходімо краще додому.\nПобачивши на подвір’ї палацу Поганька і Горедія, лісовики накинулися:\n- Де це ви пропадаєте?\n- А службу за вас хто нестиме?\n- Бач які! Ми, можна сказати, дуба мало не врізали, а ви за службу переживаєте! – образився Поганько.\n- Якого дуба? Що ти плетеш?\n- Ніякого дуба ніхто вам різати не казав.\n- Так, ми мало не померли, - підтримав товариша Горедій.\n- А від чого?\n- Ви що, не знаєте нічого? – зашепотів Поганько.\nСолдати нашорошили вуха.\n- Із Глухого Яру хтось випустив усіх в’язнів!..\nЗвістка про те, що вони ополчилися і йдуть війною на Бліду Поганку, миттю облетіла весь королівський двір. Переполох зчинився неймовірний.\nРаптом відчинилися навстіж двері опочивальні, й звідти вийшла сама королева. Вона була тонка, бліда і аж зелена від злості.\n- Де ви тиняєтесь! Докликатись неможливо! Накажу закинути вас у чорне підземелля…\nПоганько з Горедієм нарешті знайшли в собі сили і плутано доповіли про оголошену війну. Це ще більше роздратувало її величність – королева посиніла, пожовтіла, позеленіла, а тоді брязнула короною об підлогу і побігла геть у лісові хащі:\n- Не буду королевою! Хай іще покличуть, пошукають!\nТам, де бігла Бліда Поганка, падали сльози злості і ненависті. На тих слідах виростали непривабливі коричнево-синюваті та сіро-оранжеві гриби. Сама королева забилася у непролазні темні хащі та й лишилася там, бо ніхто по неї так і не прийшов. З досади стала отруйним блідим грибом, а її вояки-лісовики від страху – червоними мухоморами, яких ніхто не боїться.\nПерестук уже закінчував переглядати пошту, коли прилетіла Всезнайка.\n- Ага! – зарепетувала сорока. – Ага! Королева ганебно утекла…\n- Ура-а-а! – знялося над галявиною.\nЗаєць сім разів перекинувся через голову. Їжачок підстрибнув на коротких лапках. Білка сміялася так, що луна по лісу розсипалася ліщиновими горішками. Дятел заспішив до телеграфу, щоб передати новину всім у лісі. А сорока майнула поміж деревами, щоб розповісти це самій – швидше, випередити Перестука.\nБоря побіг до корчуватої берези аби порадувати Сироїжинку. Але вона уже й сама, посміхаючись, виходила назустріч.\nНад Суничною Галявиною здіймався новий і сонячний ранок.


Для дітей воїнів АТО проводять безкоштовні курси англійської мови - 0352.ua\n08:20, 23 грудня 2017 р.\n«Вивчаємо граматику, а також нові слова, читаємо тексти. Проводимо заняття і в ігровій формі. Діти все вільніше себе почувають, не соромляться спілкуватися, готові співпрацювати», - розповідає вчителька англійської мови Олександра Липа.\n«На заняттях говоримо англійською, вивчаємо скоромовки та багато нових слів. Відколи почав ходити на ці курси, в школі отримую кращі оцінки. Раніше з англійської мови мав 8-9 балів, а зараз 10 і навіть інколи 11 балів», - розповідає учасник проекту Костянтин Дранівський.\nБезкоштовні курси англійської разом із дітьми відвідують й батьки, серед них - Ірина Онуфрієва. Чоловік пані Ірини служив у зоні АТО, на даний час він демобілізований.\n«Заняття дуже цікаві. У школі граматики з англійської мови нас не вчили. Тому зараз я стикнулася з такою проблемою - коли допомагаю дитині підготувати завдання з англійської мови, вивчання слів і переклад успішно вдається, а граматика - ні. Мій чоловік повідомив, що є такі курси і ми одразу зголосилися. Почала ходити разом з дитиною. Ще жодного разу не пропустили заняття», - розповідає Ірина Онуфрієва.\n«Цей проект дає можливість не тільки покращити свої знання з англійської мови, а також познайомитися, поспілкуватись між собою. Адже події, що відбуваються на сході України, об’єднують нас всіх. Для цієї категорії дітей потрібна особлива увага і піклування. Хочу наголосити, що безкоштовні курси англійської мови - це не єдиний проект, який проводимо для діток воїнів АТО. Кілька днів тому відбулось дуже гарне свято до Дня Святого Миколая, взяли участь у ньому 120 дітей. Упродовж 2017 року наша міська партійна організація провела дуже багато заходів. Ми долучалися до відправки дітей учасників АТО на відпочинок та оздоровлення в Європу, а також - до заходів, які відбулися у військовій частині 44-ї бригади, Національної гвардії. Для наших воїнів найголовніше - це увага. Бо зараз армія значно потужніша, ніж два роки тому. Сьогодні військовослужбовці забезпечені, але нічого не зможе замінити сімейного затишку і опіки. Тому намагаємося зробити все, аби наші воїни і їхні родини відчували увагу і піклування», - зазначає секретар Тернопільської міської ради, голова міської організації партії «Блок Петра Порошенка «Солідарність» Віктор Шумада.\nСолідарність курси АТО


Як навчитися танцювати швидкий танець |ЯкПросто\nТанець — це мистецтво і кожна людина розуміє це мистецтво по-своєму. Кожен танцює так, як може. Не важливо, чи це швидкий танець чи повільний, головне залишатися самим собою. Так як же навчитися танцювати швидкі танці?\nНавчитися добре танцювати швидкі танці — це дуже просто. Вам потрібно мати бажання, спостережливість, і хорошу пам’ять. Необхідно відкинути почуття скутості, слухати музику.\nЯкщо ж вам не вдається придумати самостійно жодного руху, запишіться в танцювальну школу. Нехай інструктор покаже вам кілька нескладних рухів, які підійдуть для швидкого танцю. Але це не дасть вам 100% гарантії, що ви зможете повторити потім все десь на вечірці. Що ж робити?\nМожна вчитися прямо в клубі. Поспостерігайте кілька танців за людьми. Подивіться, як вони рухаються, танцюючи швидкі танці. Спробуйте запам’ятати найбільш прості рухи. Це буде ваш перший урок танців.\nВи сидите і спостерігаєте, а ваш мозок запам’ятовує. Запам’ятовуйте не просто легкі рухи, а ті які підійдуть саме для вас.\nЩоб руху виходили чіткими і красивими, потрібна впевненість.\nНамагайтеся бути відкритими, не сковувати. Покажіть себе, свої думки, свої почуття. Відкиньте всі сумніви і вперед!\nУ центрі танцполу танцювальний сяють досягає піку, а по краях трохи слабшає. Для початку достатньо буде навчитися похитувати головою в такт музиці, посміхаючись оточуючим. Звикнувши до даного руху, можна додавати руки, ноги, плечі, при цьому просуваючись в центр танцполу.\nНавіщо йти в центр? — Запитаєте ви. Та тому, що в центрі напруга емоцій настільки великий, що він негайно передається вам. Це додасть додаткову впевненість і розкутість. Але якщо ж ви будете почувати себе в центрі не комфортно, краще переміститися ближче до краю і практикуватися там.\nАле найголовніше — це вміння слухати музику. Її треба любити, треба навчитися зливатися з нею воєдино. Її треба слухати ногами, руками, кожною клітиною вашого тіла. Головне почути ритм, тоді все буде виходити легко і швидко.


Корисні поради на всі випадки життя » Різне » Як котові дати таблетку?\nДомашні тварини, як і люди, не люблять хворіти. Але ще менше вони люблять приймати ліки. Тому кожен господар, якому доводилося лікувати свого вихованця, знає, як непросто собаці або кішці дати таблетку. Причому кішки, в силу своєї норовливість, чинять опір лікуванню сильніше інших тварин. Деколи для того, щоб дати коту таблетку, доводиться задіяти всіх домочадців, які з ласощами, вмовляннями, а часом і застосуванням сили намагаються змусити кота з'їсти таблетку. Якщо ви зазвичай робите це точно так само - ви, як мінімум, неправі. Є набагато більш ефективні і прості спобличчя згодувати коту таблетку, так, щоб він проковтнув і не виплюнув ліки. Головне, що вони дозволяють дати коту ліки швидко і без насильства, а значить, обходяться без стресу і полегшують подальше лікування. Ви ж розумієте, що кіт запам'ятовує неприємні емоції, пов'язані з вашими діями. Щоб не сформувати у нього негативний умовний рефлекс на процедуру, потрібно знати, як дати таблетку коту правильно і безболісно. І це простіше, ніж здається.\nТаблетки для кішок: як і навіщо давати таблетки кішці?\nЯкщо ваша кішка не хоче ковтати таблетку - вітаємо, ваша кішка веде себе абсолютно адекватно і правильно зі своєї котячої точки зору! Набагато гірше, якщо кішка ковтає ліки, в тому числі і таблетки, без опору. Апатія - набагато більш тривожна ознака хвороби, ніж активна протидія вашим спробам згодувати таблетку кішці. Втім, не варто радіти непослуху, якщо таблетка так і залишається нес'еденний. Так чи інакше вам доведеться змусити кішку проковтнути таблетку, питання лише в тому, наскільки швидко це станеться і скільки подряпин залишиться на вашому тілі.\nЯкщо дати кішці ліки необхідно, нерідко вдаються до хитрощів:\nПо-перше, по можливості таблетки замінюють краплями або ін'єкціями. Поцікавтеся у ветеринара: можливо, призначене ліки випускається також в рідкій формі для перорального вживання, тобто у вигляді крапель, які легко дати кішці. Ін'єкції більш ефективні, ніж таблетки, але робляться тільки в крайніх випадках.\nПо-друге, як не парадоксально, чим старше кот - тим складніше дати йому ліки. Хоча у кошенят і маленький ротик, в який важко помістити таблетку, але вони зазвичай більш поступливі і менше чинять опір. Тому постарайтеся привчити кошеня до прийому ліків «з дитинства», тоді вам буде набагато простіше дати таблетку дорослому коту.\nУ будь-якому випадку, важливо не травмувати тварина ні фізично, ні морально, і самому уникнути пошкоджень. Найкраще з цим завданням впорається ветеринар - якщо можна, попросіть його давати кішці таблетки у своєму кабінеті. Якщо такої можливості немає, доведеться в домашніх умовах самостійно давати таблетки коту або кішці.\nЕфективні спобличчя дати коту таблетку\nБагато таблетки володіють гірким смаком, але якщо зробити кішці укол замість таблетки не можна, то у вас не буде іншого виходу, крім як пристосуватися до поводження конкретної тварини і знайти кращий спосіб дати коту таблетку. На щастя, багато поколінь заводчиків і їх вихованців виробили кілька по-справжньому дієвих методів:\nПідсолодіть пігулку. Причому буквально: змішайте маленьку пігулку (найпростіше зробити це з гомеопатичними препаратами-кульками) з їжею, яку кішка любить і напевно з'їсть. Правда, не виключено, що вона унюхает ліки і надійде, як пес із старої радянської комедії: з'їсть все, крім власне таблетки. Але ваше завдання, як господаря, правильно вибрати і замаскувати частування, щоб таки домогтися свого.\nЗріть в корінь. В даному випадку мова йде про корені котячого мови, стимуляція якого викликає ковтальний рефлекс. Однією рукою відкрийте пащу вихованцеві, а інший покладіть таблетку якомога глибше на основу мови, але не тисніть, щоб не спровокувати відрижку. Як тільки таблетка виявиться в потрібному місці, закрити пащу кота і притримайте щелепи протягом декількох секунд. Цього достатньо, щоб кіт рефлекторно проковтнув таблетку.\nСлизький момент. Можна спростити собі і кішці завдання, якщо змазати таблетку чимось слизьким: вершковим маслом, м'яким сиром, салом і т. п. Після цього покладіть таблетку на котячий язик, як описано вище. Змазана таблетка легко прослизне в горло, а кішці і самій не захочеться випльовувати ласий шматочок.\nДелікатне становище. Ковтальний рефлекс пов'язаний не тільки з мовою, але і з носоглоткою. Коли покладіть таблетку на язик кішці і закриєте їй пащу, подуйте на її носик. Дути потрібно легенько, але різко, в район ніздрів. Другий варіант - кінчиком пальця трошки полоскотати горло кішки зовні, почухати їй шийку.\nТонка робота. Великі таблетки важко ковтати навіть людям, не кажучи вже про тварин. Але ліки не змінить властивостей, якщо ви розламайте таблетку на два або навіть чотири частини і дасте їх кішці по черзі. Можна навіть розтовкти таблетку в порошок з допомогою маточки або двох столових ложок. Подрібнене ліки засипають кішці в рот або змішують з їжею.\nТільки без рук - нехай замість цього кішка сама злиже ліки. Для цього перемішайте подрібнену в порошок таблетку з чим-небудь рідким і/або липким начебто бульйону, паштету, сметани тощо Умочіть котячі лапки в цю суміш і простежте, щоб чистоплотное тварина ретельно злизала ліки. Захоплена умиванням, кішка просто не помітить препарат. Як варіант - нанесіть суміш не на лапи, а на кінчик носа.\nЯкщо всі ці хитрощі не спрацюють, і кіт відмовиться приймати таблетку, доведеться вдатися до крайнього заходу і знерухомити його з допомогою покривала або рушники. До цього способу звертаються при необхідності зробити укол коту з характером, але і для таблетки він теж згодиться. Головне зафіксувати всі лапи і не дати коту вирватися, а вже потім відкрити йому рот і покласти на язик таблетку. Не виключено, що знадобиться допомога іншої людини, особливо якщо кіт великий і нервовий.\nЯк котові дати таблетку від глистів?\nПрепарати від паразитів доводиться періодично давати всім кішкам, навіть тим, що постійно живуть в будинку і ніколи не виходять на вулицю. Щоб правильно дати коту глистогонную таблетку, врахуйте такі нюанси:\nПошукайте антигельмінтивний препарат у краплях, що простіше дати коту, ніж таблетку.\nДавайте кішці таблетки від глистів двічі на рік, приблизно в один і той же час. Якщо в будинку живуть кілька вихованців, давати їм таблетки від паразитів слід одночасно.\nДозування (кількість) антигельмінтних таблеток залежить від ваги кішки, тому кошенятам і молодим тваринам дають по половині таблетки (детальніше розраховуйте по інструкції до конкретного препарату).\nНе всі таблетки від глистів можна давати кішкам під час вагітності та лактації. Якщо заплановані щеплення, то давати глистогінний потрібно до них.\nЗазвичай ліки від глистів дають двічі: спочатку одну порцію, а через два тижні повторну таблетку.\nТаблетки від глистів котам дають натщесерце, бажано вранці, і витримують перерву до наступного годування не менше 15-30 хвилин.\nЦе означає, що глистогінні препарати небажано змішувати з їжею і краще використовувати інший спосіб дати кішці таблетку.\nКорисні поради про те, як простіше дати коту таблетку\nНавіть якщо вам вже не раз доводилося давати таблетки коту і ви вмієте без сторонньої змусити кота проковтнути таблетку, вам можуть знадобитися додаткові ідеї:\nНе завертайте кішку в ковдру відразу ж, спочатку спробуйте обійтися більш демократичними методами: поставте її на гладкий стіл або підвіконня на всі чотири лапи і поверніть мордою від себе, щоб не показувати таблетку раніше часу.\nЗаздалегідь підготуйте і покладіть під рукою все необхідне, дістаньте таблетку з блістера і при необхідності подрібніть її. Коли потрібно дати коту ліки, на рахунку кожна секунда, після чого тварина може брикнути і втекти.\nЩоб відкрити кішці рот, постарайтеся вставити кінчик пальця між передніми зубами і м'яко, але впевнено натисніть на нижню щелепу. Другою рукою в цей час тримайте кішку за холку, щоб вона стала поступливішою.\nКоли кішка проковтне пігулку, вона облизнется. Для вас це стане сигналом, що ліки з'їдено. Не відпускайте кішку до тих пір, поки не побачите, як вона облизується: деякі хитруни примудряються заховати ліки в роті і виплюнути його як тільки виявляються вільні.\nЯкщо таблетки володіють неприємним смаком і сильним запахом, спробуйте потримати їх деякий час у холодильнику перед тим, як давати кішці ліки. Охолодження зменшує запах і нейтралізує гіркоту, принаймні настільки, щоб кіт проковтнув таблетку.\nВсі господарі виробляють власні спобличчя дати таблетку коту, адже всі тварини володіють різними характерами і звичками. Мабуть, є тільки одне загальне правило: не забудьте похвалити вихованця за те, що він з'їв ліки і почастуєте його після таблетки чимось дуже смачним. З одного боку, це заспокоїть кота і зніме стрес, викликаний цією подією насильством. З іншого боку, є шанс сформувати позитивний умовний рефлекс, щоб наступного разу було простіше давати коту таблетку. Здоров'я ваші улюбленцям, а вам - взаєморозуміння з ними!


Привітання з Днем слідчого України – вірші, проза, листівки\nВітання до Дня слідчого України – красиві листівки, вірші та проза\nКрасиві привітання з Днем народження дівчині в листівках...\nДень сищика традиційно відзначається в Україні 1 липня. Це свято об’єднує всіх працівників слідчих органів та привертає увагу до їхньої нелегкої роботи. Ми в joy-pup.com зібрали красиві привітання з днем слідчого України для ваших рідних, друзів та колег.\nПривітання з Днем слідчого України – листівки та картинки\nПривітання з Днем слідчого України – вірші\nЩоб цінували високо,\nЩоб начальство підвищувало\nЩоб поменше глухарів,\nБільше правильних ідей,\nЩоб з роботи о шостій нуль-нуль\nБудинку, щоб завжди спокій!\nУ тебе сьогодні день особливий\nСлавлю я твою професію!\nПобажати хочу я, щоб\nПам’ятав ти завжди любов мою!\nЯ тебе від серця вітаю\nЗабути про біль і страх\nІ тобі звичайно побажаю\nЯ, удачі в слідчих справах!\nНехай у справах не буде порушень\nТільки багато чесності, добра\nІ більше правильних рішень,\nІ почути теплі слова\nНехай тебе начальство підвищує\nА колеги люблять, бережуть\nНавіть нехай не часто так буває\nАле хоча б сьогодні, раз у році!\nВсі ми точно знаємо –\nВи порядка страж.\nЗа роботу вашу\nПривітання з Днем слідчого України – проза\nВітаю з Днем слідчого. Бажаю вам йти по вірному сліду, не збиватися зі шляху та вирішувати навіть найскладніші задачі. Нехай будь-яка справа буде вирішена вами, і ви зможете докопатись до істини. Успіхів у вашій діяльності.\nЗ Днем слідчого вітаю! Сьогодні хочу побажати висот, удачі та кар’єрних успіхів. Нехай твоя інтуїція та знання допомагають в розкритті заплутаних справ. Бажаю тобі всього найкращого, благополуччя та гарної роботи.


LisMK » Пробне ЗНО\nГоловна НовиниПробне ЗНО\nМетодисти 31.03.2017 Новини 514\n01 квітня 2017 року та 08 квітня 2017 року відбудеться пробне зовнішнє незалежне оцінювання. Пункт пробного тестування у м. Лисичанську працюватиме на базі Лисичанської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів №14 Лисичанської міської ради Луганської області:\n01 квітня 2017 року – українська мова і література\n08 квітня 2017 року – історія України, математика, біологія, географія, фізика, хімія, англійська мова, іспанська мова, німецька мова, російська мова, французька мова\nНа особистій сторінці учасників пробного ЗНО вже розміщені запрошення-перепустки, в яких зазначено назви пунктів проведення пробного ЗНО та їх адреси (запрошення-перепустку необхідно роздрукувати).\nНа пункт пробного ЗНО учаснику необхідно з’явитися у день проведення тестування, маючи при собі:\nОригінал документа, що посвідчує особу, на підставі якого була здійснена реєстрація;\nРучку з чорною гелевою пастою (бажано декілька);\nЗа бажанням, прозору пляшечку з водою.\nВхід на ППТ здійснюється з 10.15 до 10.50 і завершується за 10хв. до початку ЗНО. Після вказаного часу учасник не допускається у ПП. Нагадуємо учасникам пробного ЗНО про заборону мати при собі в аудиторії ПТ мобільних телефонів, інших електронних пристроїв ( частин пристроїв) для збереження, передачі, відтворення інформації та друкованих матеріалів.\nПісля завершення тестування учасники матимуть змогу ввести свої відповіді до сервісу «Визначення результатів пробного зовнішнього незалежного оцінювання» та зможуть отримати результати за шкалою 100-200 балів.\nУ разі, якщо учасник пробного тестування з поважної причини не зміг взяти участь у пробному ЗНО, він може забрати свої матеріали на ПТ (ЗОШ№14) протягом 3-х робочих днів після дня тестування.