Dieet 1. tüüpi diabeedi korral: dieedi olemus ja diabeediroogade retseptid - Tüübid\nToitumine 1. tüüpi suhkurtõve korral ei ole vähem tähtis kui ettenähtud insuliinravi - nende kahe lähenemisviisi kombineerimisel on võimalik patsiendi seisund stabiliseerida. Milline peaks siis olema I tüüpi diabeedi dieet? Sellele küsimusele on võimalik vastata ainult siis, kui tutvute diabeetikute menüü moodustamise mõningate põhimõtetega ja kõnealuse patoloogia kulgu iseärasustega..\nMillised on 1. tüüpi diabeedi kulgu iseloomustavad tunnused ja kuidas on see seotud söögikava koostamisega?\n"Suhkurtõbi pole haigus, vaid omamoodi elustiil" - selline seisukoht kõlas aastaid tagasi ja see on igati õigustatud. Suhkurtõbi nõuab patsiendilt kõige rangemat dieedi, töö ja puhkuse järgimist, samuti kõigi meditsiiniliste soovituste ranget rakendamist. Ainult sel juhul on võimalik vältida patoloogilise protsessi progresseerumist, mida väljendavad mitmesugused ilmingud (alates diabeetilisest koomast kuni nägemise kaotamiseni).\nTuleb märkida, et 1. tüüpi suhkurtõve esinemine on seotud selle hormooni ebapiisava tootmisega pankrease saartel, mis sisaldavad selle protsessi eest vastutavaid rakke..\nSelle häire tekkimisele aitab kaasa palju põhjuseid - selles olukorras pole küsimus selles, sest patoloogilise seisundi päritolu ei oma patsientide juhtimise taktika jaoks üldse tähtsust. Oluline on tagajärg ise, mis seisneb vajaduses spetsiifilise asendusravi järele - inimesele süstitakse kunstlikult insuliini - hormooni, mis vastutab veresuhkru taseme langetamise eest. Vastavalt tuleks toidukorrad valida nii, et ei tekiks hüpoglükeemiat (liiga madal vere glükoosisisaldus). Samuti on vastupidi - tarbitud toit ei tohiks mingil viisil põhjustada veresuhkru tõusu. Teisisõnu, patsiendile on vaja valida ravikuur, mis hoiab suhkrutaset vähemalt 6,5–8,0 mmol / l.\nKõige huvitavam on see, et arstid - endokrinoloogid kirjeldavad uimastiravi kulgu üksikasjalikult, kuid millegipärast ei viitsi nad keskenduda toitumise korrigeerimisele. Maksimaalselt - nad ütlevad, mida saate süüa ja millest on parem hoiduda. Tekib loomulik küsimus - kuidas süüa 1. tüüpi diabeedi all kannatavat inimest, et mitte haiglasse saada?\nTänu kaasaegsete ravimite kättesaadavusele on diabeetikutel muutunud elamine palju lihtsamaks - pole mõtet järgida nii ranget dieeti kui varem. Mõni toidutoode tuleb aga igaveseks unustada:\n1. Magus - kommid, šokolaad, marmelaad ja nii edasi. See on rangelt keelatud. Erandiks on veresuhkru taseme järsk langus, mis juhtus insuliinravi skeemi rikkumise või ebaõige toidu tarbimise tõttu. Alternatiiviks on fruktoosisisaldusega tooted. Ja siis - mõõdukalt, kuna mõnes organismi biokeemilises reaktsioonis võib fruktoosi muuta glükoosiks. Sama lugu on suhkruga - selle asemel tuleks kasutada magusainet (kui inimene ei saa elada ilma magusa tee või kohvita);\n2. Alkohol - välista põhimõtteliselt, on vastunäidustatud ka kõige madalamates kontsentratsioonides;\n3. Sünteetilised tooted, mis sisaldavad suures koguses E-märgistusega lisaaineid (värvainetega joogid, erinevad pooltooted). Neid "toite" ei tohiks tarbida isegi diabeedi puudumisel.\n4. Leib - piirake, on võimalik kasutada ainult musta, täisteraleiba, parem - kliidega.\n1. Taimsed toidud (toored puu- ja köögiviljad). Ainus asi on see, et kartuli, viinamarja ja meloni kasutamist tuleks mõnevõrra piirata, kuna see võib põhjustada glükoositaseme tõusu;\n2. Piimatooted, kuid ainult madala rasvasisaldusega. Kodujuust, piim, keefir, kääritatud küpsetatud piim - saate ohutult kasutada;\n4. Dieet sordid liha ja kala (vasikaliha, kana, valge kala). Kõik toidud peavad olema keedetud või küpsetatud.\nI tüüpi suhkurtõvega patsientide dieedi valimise raskused\nStatistika kohaselt on valdav enamus 1. tüüpi diabeetikutest lapsed. Sellega seoses on raskusi mitte ainult menüü enda koostamisel, vaid ka patsiendi motiveerimisel järgima väljakujunenud toitumispõhimõtteid, kuna mõnel juhul ei mõista lapsed lihtsalt kõigi nende tegevuste tähendust. Ja kaugeltki pole alati võimalik neid kontrolli all hoida - väga sageli kuristavad koolis olevad „väikesed diabeetikud“ maiustusi ja satuvad intensiivravi osakonda hüperosmolaarse koomaga. Ja mõned, vastupidi, hoiduvad mingil põhjusel söömast. Tulemus on sama, ainult patogenees on erinev ja veresuhkru tase.\nToidu tarbimise paljusus\nVõttes arvesse asjaolu, et valdavas enamuses juhtudest süstitakse I tüüpi suhkurtõvega patsiente insuliini 6 korda päevas, peaks ka söögikord olema kuus korda suurem. Diabeetiku klassikaline dieet on järgmine:\n6.15 - esimene hommikusöök;\nÜlaltoodud skeemi põhjal on lihtne arvata, et 10-15 minutit enne sööki tuleb manustada insuliini. Sarnast toidukorda peaksid järgima ka need diabeetikud, kes võtavad insuliini koos ravimitega, mis hõlbustavad glükoosi tungimist läbi rakuseina (Metformiin, Diaglizid jt)..\nKavandatud skeemi saab muuta, kui patsiendil on niinimetatud "pump" - seade, mis kontrollib vere glükoosisisaldust automaatselt ja vabastab vajadusel insuliini. Sellised patsiendid saavad süüa 4 korda päevas - loomulikult peavad nad järgima madala kalorsusega dieeti. On ka kliinilisi juhtumeid, kus endokrinoloogid "hoiavad" oma patsiente ühe pikaajalise insuliini süstimisega päevas koos vajadusega kontrollida vere glükoosisisaldust. Lühitoimeline insuliin on näidustatud ainult siis, kui veresuhkur on kõrge. Kuid see skeem ei kehti kõigi jaoks..\nMenüü koostamiseks energia (tulu ja selle kulud) arvutamine. Kui õigustatud on selline lähenemine?\nPõhimenüü menüü koostamisel ei muutu - tarbitavad kalorid peaksid katma kulutatud kalorid. I tüüpi diabeediga patsiendi kulutatud energia ja toiduga tarbitud kalorite arvutamine on kõige mugavam, kui lähtuda mõistest "leivaühik" (edaspidi nimetatakse seda väärtust XE-ks). Selle kalorisisalduse järgi vastab 1 XE 12 g glükoosile. 1. tüüpi diabeediga inimene peaks saama ühe päeva jooksul 18–24 XE-d. Need tuleks jaotada ülaltoodud ajakava järgi ligikaudu järgmiselt:\nEsimese söögikorra jaoks - 9-10 ühikut;\nLõuna- ja pärastlõunateeks 1-2 ühikut;\nEsimeseks ja teiseks õhtusöögiks 2 ühikut.\nSpetsiaalse tabeli andmete põhjal on võimalik arvutada tarbitud toodete vastavus XE ekvivalendi kogusele:\nSee tähendab, et inimene arvutab välja, kui palju ta vajab toodete tarbimiseks (ja milliseid), et tagada ülalnimetatud XE koguse imendumine kehasse. Arvestus määratakse iga söögikorra põhjal.\nKuid tegelikult järgivad nüüd väga vähesed patsiendid nii ranget lähenemist. Tavaliselt on diabeetiku dieedi valimise küsimus palju lihtsam lahendada..\nIgal juhul valitakse insuliinravi endokrinoloogia osakonna haiglas. Seal saavad patsiendid dieettoitu vastavalt Povzneri tabelile nr 9. Statsionaarse ravi lõppedes piisab, kui patsient lihtsalt järgib sama dieeti. Samal juhul, kui patsient otsustab oma menüüd kuidagi mitmekesistada, peaks ta juba tegelema tarbitud XE kvantitatiivse arvutamisega.\nMillal ei tohiks kinni pidada väljatöötatud toitumispõhimõtetest?\nPaljudel patsientidel progresseerub aja jooksul I tüüpi suhkurtõbi (seda olukorda täheldatakse väga sageli haiguse autoimmuunse iseloomu korral, kui keha enda kaitsevõime hävitab insuliini tootmise eest vastutavad rakud). Sellisel juhul vaadatakse ettenähtud insuliinravi üle. Seetõttu on vaja muuta toidukorda ja dieeti sisaldavaid toite. Eriti rasketes kliinilistes olukordades saavad patsiendid mõnda aega parenteraalselt (st kõik toitained - valgud, rasvad ja süsivesikud süstitakse intravenoosselt)..\nEi ole vaja arvata, et diabeetikute dieettoit ei ole kindlasti maitsev ja sellest saab patsiendi tahtejõu tõeline test kogu eluks. Allpool toodud retseptid murravad selle stereotüübi ka kõige pöördumatumates pessimistides..\nIdeaalne pärastlõunane suupiste - valguvaru päevaks\nOn vaja valmistada üks osa nõudest:\n250 ml rasvavaba joogijogurt;\nKõik koostisosad tuleb segistisse panna ja põhjalikult tükeldada. Seejärel jahutage veidi. Roog on söömiseks valmis! Kuid väärib märkimist, et sellise kokteili süsivesikud imenduvad kiiresti ja selline pärastlõunane suupiste enne füüsilist tegevust on asjakohane..\nPaljud diabeetikud põevad seda, et neil ei saa olla maiustusi. Sellest olukorrast on suurepärane väljapääs.\nSelle roa (üks portsjon) valmistamiseks vajate:\n3-4 õuna (suured),\nÕunad lõigatakse kaheks pooleks ja südamik lõigatakse välja. Ploomid ja kuivatatud aprikoosid viiakse lihaveskisse. Kreeka pähklituumad hakitakse noaga peeneks. Pärast seda valatakse suitsutatud puuviljad koos pähklitega õunapoolikutesse, mis seejärel ühendatakse. Õunad pakitakse fooliumisse ja saadetakse 30–40 minutiks eelsoojendatud ahju. Kasutage rooga ainult kuumalt!\nDieettoit suhkurtõvega patsiendile pole vähem tähtis kui insuliinravi. Ainult nende kahe lähenemise kombineerimisega on võimalik saavutada patsiendi üldise seisundi stabiliseerumine..\nDieedi koostamiseks on ideaalne võimalus järgida raviarsti endokrinoloogi soovitusi. Juhul, kui patsient soovib süüa mõnda muud toitu, tuleks keskenduda leivaühikute tabelile, glükeemilisele indeksile ja kogu päeva tarbitud toidu kalorite üldsisaldusele, samuti selle väärtuse ja kulutatud energia näitaja kombinatsioonile..\n1. tüüpi diabeedidieet võib olla maitsev - on palju retsepte, mis võimaldavad teil toite valmistada ainult heakskiidetud koostisosadest.\nSuhkurtõbi on haigus, mis põhjustab rikkumisi mitte ainult süsivesikute ainevahetuses, vaid ka rasvade ja valkude ainevahetuses. Haiguse põhjus seisneb pankrease hormooni insuliini ebapiisavas tootmises. Diabeeti saab diagnoosida erinevates vormides, mis erinevad nii manifestatsiooni sümptomite kui ka esinemise põhjuste poolest, ning sageli on juhtumeid, kui üleminek haiguse ühelt vormilt teisele.\nMeditsiinipraktikas on tavaline diagnoosida diabeeti kahte peamist tüüpi. Hormoonipuudusega (alaealine) seotud diabeet kuulub WHO klassifikatsiooni järgi I tüüpi IDDM-i, see võib põhjustada tõsiseid tüsistusi - atsidoosi. II tüüpi diabeet ei ole otseselt seotud insuliinipuudusega; patsient toodab seda piisavalt, kuid sellel on moonutatud struktuur, mille tagajärjel ei suuda ta oma funktsiooni täita. Seda nimetatakse täiskasvanute (või seniilne) diabeet, kuna see kaasneb kõige sagedamini vanadusega.\nDieet ja insuliini tarbimine on peamised vahendid I tüüpi diabeedi raviks\n1. tüüpi diabeedi põhjustavatest teguritest pole veel aru saadud, kuid arvatakse, et geneetiline pärilikkus mängib selle tekkimisel olulist rolli. Haiguse kulgu raskusaste on oluliselt erinev: alates kergetest, nn diabeedieelsetest sümptomitest kuni surmaga lõppeva koomani. Diabeedi algust on raske parandada, sest selle sümptomid on iseloomulikud paljudele haigustele. Esimesed iseloomulikud sümptomid on:\nHaiguse kestus ja raskusaste võivad samuti erineda. Insuliinravi pikendab oluliselt häiritud ainevahetuse teatud korrigeerimise tõttu patsiendi elu. Ravi valikul mängib rolli palju tegureid, näiteks patsiendi kehaehitus, vanus või toitumisharjumused. Eriti rangelt tuleks järgida 1. tüüpi diabeedidieeti. Sageli ei saa patsiendid täielikult aru, kui oluline see tegur nende jaoks on. Nad teavad hästi, et magusaga ei saa palju süüa ja patustada, kuid nad ei usu, et ka liiga vähe süüa on ohtlik. Insuliini tarbimine peaks toimuma piisava koguse glükoosi tarbimise taustal organismis.\nSelle tase veres vähese tarbimisega langeb nii palju, et tekib hüpoglükeemia. Seda seisundit iseloomustab külm higi, värisemine, minestamine ja võib-olla hüpoglükeemiline kooma. Seetõttu määravad arstid nii ühel kui ka teisel juhul dieedist rangelt kinni pidama. Diabeetiku jaoks on see sama oluline kui hormooni päevaannuse saamine. Ja insuliinisõltuva diabeedi puhul on peamine ravivahend lihtsalt insuliin, see tähendab asendusravi. See siseneb patsiendi kehasse ravimvormide kujul, kompenseerides katastroofilise puuduse.\nKuid siin on väga oluline punkt: selle hüvitamise näilise lihtsuse petlikkus. Tervislik inimene võib süüa, eriti kui mõelda söödud kogusele, vabaneb tema kõhunääre automaatselt piisavas koguses insuliini. Diabeetiku jaoks on kõik keerulisem. I tüüpi suhkurtõve toitlustamine tuleks korraldada nii, et võetud insuliini annus suudaks saadud glükoosi koguse täielikult teisendada. Kahtlemata on diabeedi kõige ohtlikumad tüsistused atsidoos ja kooma. Teisteks levinud tüsistusteks on igasugused infektsioonid, sest haiguse kurnava toime tagajärjel langeb organismi immuunsus, mis aitab võidelda erinevate viiruste ja bakteritega.\nNeed infektsioonid esinevad keemise, abstsessi või bronhopneumoonia, sepsise ja tuberkuloosi kujul. Asjakohane ravi reeglina tuleb nendega edukalt toime. Kaitsvate jõudude puudumise tõttu vajab patsiendi keha selleks palju rohkem aega kui mitte-diabeetikutel. Raskused seisnevad selles, et infektsiooni ravimisel võib patsiendi keha demonstreerida insuliini enam-vähem väljendunud tagasilükkamist. Vastavalt sellele häirib see süsivesikute tasakaalu ja nõuab põhihaiguse aktiivsemat ravi..\nMõnes diabeedivormis on kalduvus ketoosile: ketoonkehade ületootmine ja akumuleerumine veres. Selle protsessi põhjustatud tagajärgi nimetatakse atsidoosiks, see rikub happe-aluse tasakaalu ja mineraalide mahtu kehas. See omakorda toob kaasa ohtliku kõikumise olemasoleva diabeedi kohanemisel, see tähendab, et dieet ja ravimid ei tööta enam. Atsidoos on esimene samm diabeetilise suboomi või kooma poole.\nDiabeetikute dieedil on mitu käsku, millest peaks saama eluviis:\nPõhimõtteliselt võib kõiki toite lisada 1. tüüpi diabeedi menüüsse, erandiks on ainult lihtne suhkur (magusad toidud ja joogid suhkruga, mesi). Nende tarbimine ei ole keelatud, kuid rangete piirangutega.\nKiiretoimelisi insuliiniravimeid võetakse alati vähemalt 30 kuni 40 minutit enne sööki. Kui on õhtusöögi "kukkumise" tõenäosus, siis ei saa te pika toimeajaga ravimit võtta, nii et hüpoglükeemia ei tekiks öösel.\nDiabeetikud peaksid sööma vähemalt 3 korda päevas, kuid ainevahetuse stabiliseerimiseks peaks püüdma suurendada selle tarbimise sagedust kuni 5-6 korda.\nPool tarbitud kaloritest peaks koosnema süsivesikutest: jahutooted, teraviljad, leib ja kondiitritooted koos täistoidus sisalduva rohke köögiviljaga.\nDiabeetikute igapäevane puuviljatarbimine on kohustuslik. Kuid nende esindajate tarbimine, mis sisaldab suures koguses fruktoosi (õunad, apelsinid, mandariinid, pirnid jne), on piiratud.\nLoomulikult tekib küsimus: kuidas 1. tüüpi diabeedist üle saada? Diabeetikute loetletud käskude tingimusteta täitmiseks tuleks lisada mõned kohustuslikud reeglid insuliini manustamiseks:\nsüstimiseks mõeldud ravim peaks olema toatemperatuuril;\navatud ampulli koos insuliiniga hoitakse samades tingimustes, temperatuuride erinevus on talle kahjulik.\nHambaarsti juures olles peab patsient hoiatama arsti haiguse esinemise eest, kuna nakkusoht on suur. Sellisel juhul peab raviarst patsiendi vere glükoosisisaldust mitu päeva jälgima. Samuti peate olema valmis selleks, et diabeetikul võib operatsiooni ajal tekkida stressi tagajärjel glükeemia. Selle indikaatori olemasolu pole nii määrav kui metaboolne seisund (happe-alus, vee metabolism, elektrolüütide sisaldus).\nI tüüpi diabeedi dieedi aluspõhimõtted\nSellise organismi töö häirega nagu suhkurtõbi, kasutatakse erinevaid ravimeetodeid. Arstid ei määra alati ravimeid kohe, haiguse algstaadiumis kasutatakse sagedamini dieediteraapiat.\nKõrvaldades kahjulike toodete kasutamise või minimeerides selle, on võimalik glükoositaset normaliseerida. Kuid selleks peate teadma, milliseid põhimõtteid peate dieedi koostamiseks. Mõningate piirangutega saate säilitada normaalse tervisliku seisundi ilma ravimeid kasutamata.\nI tüüpi diabeedi toitumispõhimõtted\nDieediteraapias on peamine tervisliku toidu valdav tarbimine ja kahjulike ainete kõrvaldamine.\nKuid lisaks sellele on vaja dieeti korralikult korraldada:\nVaja on vähemalt 4 söögikorda päevas.\nSoovitav on süüa samal kellaajal (või umbes samal kellaajal).\nVältige nälgimist ja ülesöömist.\nToidu päevane energiasisaldus peab olema ühtlaselt jaotatud.\nSöö erinevaid toite.\nJärgige 1. tüüpi diabeetikute heakskiidetud toitude loendit.\nAnalüüsige pidevalt toidu kalorsust ekspertide väljatöötatud tabeli abil.\nKontrollige joodava vedeliku kogust. See ei tohiks olla üle 1200 ml. See kogus sisaldab kõiki vedelikke, sealhulgas suppe.\nKasutage mineraale ja vitamiine.\nKontrollige pidevalt suhkrutaset ja kohandage toitumist vastavalt tulemustele.\nÄrge sööge suhkrut, kuid ärge jätke maja kommideta või tükisuhkruta (hüpoglükeemia korral).\nNende reeglite järgimisel on võimalik minimeerida haiguse tüsistuste riski. Kuid nende rakendamist tuleb võtta väga tõsiselt, sest isegi väike kõrvalekalle võib põhjustada ohtlikke tagajärgi..\nDieetraviga ravimisel on vaja teada mitte ainult reegleid.\nMenüü on vaja koostada õigesti ja selleks peate keskenduma 1. tüüpi diabeetikutele lubatud ja keelatud toitude loetelule.\nLubatud toodete hulgas on neid, mis on kasulikud patsiendi tervisele ja aitavad kaasa positiivsele dünaamikale..\ntailihast või kalast valmistatud supid puljongis;\nborš lahjas puljongis;\ntäisterajahust valmistatud pasta (nende kasutamisel peate vähendama leiva hulka);\nrasvavaba kodujuust (mitte üle 200 g);\nkodujuustul põhinevad toidud (näiteks juustukoogid);\nmunad (maksimaalselt 2 tk);\nkapsas (nii värske kui hapukapsas);\nvõi ja taimeõli (kasutada ainult toiduvalmistamise protsessis);\nteraviljad (kaerahelbed, tatar, pärl oder);\ntailiharoad (hautatud, keedetud, aurutatud);\nmadala rasvasisaldusega juust (välja arvatud soolatud);\nmerekala (keedetud või küpsetatud);\nkalakonservid (kala peaks olema oma mahlas);\nÜlaltoodud toodetest peaks see moodustama igapäevase menüü, nii et toitumine on mitmekesine ja varustab keha vajalike ainetega.\nSõltuvalt patsiendi seisundist ja omadustest saab seda loetelu täiendada või lühendada. Seetõttu peate ravi läbi viiva arstiga välja selgitama kõik üksikasjad..\nLoe diabeetikute toitumise kohta videomaterjalist:\nEbaseaduslikud toidud on menüü kõige olulisem aspekt. Sellest on vaja välja jätta toit, mis võib patsienti kahjustada..\nLisaks on nendele toodetele kehtestatud piirangud:\ntööstuslikult valmistatud kastmed.\nMõnikord võib arst mõne sellise toote heaks kiita, kui patsient tunneb end hästi. Kuid neid lubatakse tavaliselt väikestes kogustes. Kui pärast nende kasutamist esineb riknemist, on toode rangelt keelatud..\nNädala üksikasjalik diabeetikute menüü\nVaatamata selgete juhiste olemasolule ei saa mõned patsiendid menüüd õigesti koostada. Spetsialist saab selles osas abi või võite kasutada näiteid, mida leiate Internetist. Peate lihtsalt võrdlema pakutud menüü roogasid ja tooteid arsti koostatud loenditega.\nÜks 1. tüüpi diabeetilise dieedi näide on toodud tabelis:\nMust leib, värske kapsas sidrunimahlaga, tatrapuder, tee Odra puder piimaga, riivitud porgand, rukkileib, tee Keedetud kala, kliideleib, madala rasvasisaldusega kodujuust, tee Kaerahelbed piima, leiva, porgandi ja õunasalatiga, madala rasvasisaldusega juust, kohvijook Peedisalat, nisupuder, tee, leib Omlett (2 muna), leib, keedetud vasikaliha, tomat, tee Kaerahelbed, madala rasvasisaldusega juust, leib, kohvijook\nÕun, gaseerimata mineraalvesi Õunasorbett (1 tk), tee Greip, punš Marjakompott Õunasorbett Õun, mineraalvesi Marjakompott\nLahja borš, keedetud kanaliha, marjaželee, leib (kliid), kompott Köögiviljasupp, salat, köögiviljahautis (valmistatud vähese päevalilleõliga), kliileib, gaseerimata mineraalvesi Köögiviljasupp kalapuljongiga, keedetud kana, kapsa- ja õunasalat, leib, omatehtud limonaad Lahja borš, hautatud kapsas, keedetud liha, must leib, gaseerimata mineraalvesi Oasupp, lihvimata keedetud riis, vasikaliha (hautis),\nkliide leib, kibuvitsa puljong Küpsetatud kana, köögiviljasalat, kõrvitsapuder (ilma riisita) Hapukurk, brokoli, lahja hautis, tee\nKodujuust, õun või pirn, heegeldatud Apelsini, kibuvitsa keetmine Õun; Apelsini, kibuvitsa keetmine Puuviljasalat, mineraalvesi Greip Magustamata küpsised, tee\nSuvikõrvitsa kaaviar, näkileib (rukis), lihakotletid kapsaga, tee Kodujuust või riisipott, leib, pehme keedetud muna, tee Kapsašnitsel, köögiviljapann, omatehtud lihapallid (tailiha), tee Kalašnitsel, kliideleib, köögiviljad (hautatud), omatehtud limonaad Kõrvitsa pajaroog, köögiviljasalat (kurgid, tomatid), kotlet (aurutatud) Keedetud kala, hautatud kapsas, leib Rohelised oad, küpsetatud kala, mahl\nKeefir Rjaženka Joogi joomine Piim Keefir Joogi joomine Piim\nMenüüd saab kohandada vastavalt patsiendi eelistustele ja tema ravi edenemisele.\nDieet nr 9 insuliinsõltuvate diabeetikute jaoks\nMis tahes haiguse ravimisel on terapeutilise mõju üks meetodeid dieedi muutmine. On olemas spetsiaalsed süsteemid, mis on suunatud teatud patoloogiate all kannatavatele patsientidele. Diabeetikute jaoks on olemas ka selline süsteem - see on dieet number 9.\nSeda tüüpi dieeti ei peeta rangeks, seda saab kohandada, võttes arvesse individuaalseid eelistusi ja patsiendi seisundit..\nPõhireeglid on seotud osade ja sagedaste söögikordade, soola koguse piiramise, samuti toiduvalmistamismeetoditega (eelistatakse keetmist, hautamist ja aurutamist). Praadimisest ja hautamisest on soovitav loobuda, kuigi mõnikord on lubatud kasutada sel viisil valmistatud roogasid.\nSellise dieediga on soovitatav asendada suhkur magusainetega (sahharoos, fruktoos jne).\nSee diagnoos ei sõltu vanusest, isegi laps võib olla diabeetik. Sellisel juhul on vajalik toitumist eriti hoolikalt jälgida, kuna lapse keha ei saa piirata arenguks vajalike ainete tarbimisega..\nKuid peaksite vältima diabeedile kahjulikke toite. Seetõttu peaksid haige lapse vanemad suhtuma vastutustundlikult tema toitumise korraldamisse..\nDiabeediga lastele soovitatakse sama dieeti nagu täiskasvanutel (tabel 9). Toitlustamise põhimõtted on peaaegu samad, mis vanematele patsientidele ette nähtud.\nNeed on regulaarsus, režiimist kinnipidamine, paastu vältimine, erinevad menüüd, orienteerumine lubatud ja keelatud toitude nimekirjadele. Samuti peate kontrollima valkude, rasvade ja süsivesikute suhet igapäevases dieedis. Diabeedihaige lapse soovitud söögikordade arv on 6 korda. See number sisaldab 3 peamist ja 3 täiendavat vastuvõttu.\nKontroll suhkrutaseme üle on laste jaoks väga oluline, kuna nad ise ei suuda alati oma heaolu hinnata..\nDieedieedile üleminekul on vaja mõnda aega kaitsta last liigse füüsilise ja emotsionaalse stressi eest. Need põhjustavad energiakulu, mis suurendab beebi vajadust süsivesikute järele. See muudab uue elustiiliga kohanemise raskemaks. Pärast lapse kohanemist on võimalik spordi juurde naasta.\nImikutel on suhkurtõbi haruldane, kuid see on võimalik. Nendega seoses peaksite haiguse arengukiiruse vähendamiseks järgima ka teatud toitumisreegleid..\nKui peate kasutama kunstlikku toitumist, peate valima madala suhkrusisaldusega või üldse suhkruta segu..\nSelliseid lapsi tasub toita alates umbes kuuest elukuust. Alustada tasub mahladest ja köögiviljapüreedest - omatehtud või ostetud (ilma suhkrulisandita). Andke lapsele viimase võimalusena ja hoolikalt putru. Need sisaldavad palju süsivesikuid, mida tuleb piirata..\nNende lähedased peaksid väikeste diabeetikute seisundit hoolikalt jälgima. Ärge jätke plaanilisi kontrolle vahele ja ignoreerige sümptomeid. Samuti ei tohiks arvata, et laps võib haigusest "välja kasvada" ja näidata üles hoolimatust. Selline käitumine võib viia haiguse progresseerumiseni ja mõnikord muutub see patsiendi surma põhjuseks..\nOptimaalne 1. tüüpi diabeedidieet\nArtiklist saate teada, kuidas toituda õigesti 1. tüüpi diabeedi korral, milliseid toite saab piiranguteta tarbida ja mida süüa on keelatud. Saate teada, kuidas loendada leivaühikuid madala süsivesikusisaldusega dieedil.\nMõnikord arvavad patsiendid, kes esimest korda kohtuvad sellise haigusega nagu 1. tüüpi suhkurtõbi, et suhkru söömata jätmiseks piisab, et selle tase veres püsiks insuliini toimel normaalne..\nKuid 1. tüüpi diabeedi toitumine ei tähenda üldse seda. Veresuhkur tõuseb süsivesikute lagundamisel. Seetõttu peab inimene päeva jooksul sööma süsivesikute kogus vastama võetud insuliini määrale. Seda hormooni vajab organism suhkru lagundamiseks. Tervetel inimestel toodavad seda kõhunäärme beeta-rakud. Kui inimesel on 1. tüüpi diabeet, siis hakkab immuunsüsteem ekslikult beetarakke ründama. Seetõttu lakkab insuliini tootmine ja peate ravi alustama..\nHaigust saab kontrollida ravimite, füüsilise koormuse ja teatud toitude abil. Diabeediga 1 söömise valimisel peate piirama süsivesikuid sisaldavat toitu.\n1. tüüpi diabeedidieet keelab kiirete süsivesikute kasutamise. Seetõttu jäetakse küpsetised, maiustused, puuviljad, magusad joogid menüüst välja, et vereplasma glükoositase ei tõuseks üle normi.\nToidus peaksid olema süsivesikud, mille lagunemine võtab kaua aega, kuid nende kogus on rangelt normaliseeritud. See on peamine ülesanne: kohandada dieeti I tüüpi diabeedi korral nii, et võetud insuliin saaks toidust saadud veresuhkruga hakkama. Samal ajal peaksid köögiviljad ja valgutoidud saama menüü aluseks. I tüüpi diabeediga patsiendi jaoks on dieet mitmekesine, sisaldades palju vitamiine ja mineraale.\nDiabeediga patsientide jaoks leiutati tinglik mõõt 1 XE (leivaühik), mis võrdub 12 g süsivesikutega. Täpselt nii palju neist on ühes leivaviilu pooles. Standardiks võetakse tükk rukkileiba kaaluga 30 g.\n1. tüüpi diabeedi menüü koostamise hõlbustamiseks on välja töötatud tabelid, kus peamised tooted ja mõned toidud on juba tõlgitud XE-ks..\nPärast tabeliga tutvumist saate valida suhkruhaiguse jaoks mõeldud toidud ja järgida insuliini annusele vastavat süsivesikute määra. Näiteks 1XE võrdub süsivesikute kogusega 2 supilusikatäis. lusikad tatraputru.\nInimene saab endale lubada umbes 17–28 XE söömist päevas. Seega tuleb see süsivesikute kogus jagada 5 osaks. Ühe söögikorra ajal võite süüa mitte rohkem kui 7 XE-d!\nTegelikult pole raske välja mõelda, mida saate diabeediga 1 süüa. I tüüpi diabeedi korral peaks dieet sisaldama vähe süsivesikuid. Diabeetilisi toite, millel on madal süsivesikute sisaldus (alla 5 g 100 g toote kohta), ei loeta XE-ks. Need on peaaegu kõik köögiviljad.\nToiduainete loetelu, mida te ei saa 1. tüüpi suhkurtõvega patsientide dieedi koostamisel piirata:\nsuvikõrvits, kurgid, kõrvits, kõrvits;\npaprika ja tomat;\nValgutoit aitab rahuldada täiskasvanu või lapse näljatunnet, mida tuleks hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal tarbida väikestes kogustes. I tüüpi diabeetikute dieet peab sisaldama valgutoitu. See on eriti oluline 1. tüüpi diabeedi menüü koostamiseks lastel..\nInternetist leiate üksikasjalikumad XE tabelid, mis sisaldavad loendeid koos valmistoitude loendiga. Samuti saate leida näpunäiteid selle kohta, mida saate suhkruhaiguse korral süüa, et hõlbustada diabeetiku menüü koostamist..\nToidu valmistamiseks kuluva aja vähendamiseks on soovitatav koostada igaks päevaks üksikasjalik menüü 1. tüüpi diabeediga patsiendile..\nTeades, kui palju on 100 g süsivesikuid, jagage see arv 12-ga, et saada selles tootes leivaühikute arv..\n1XE suurendab plasmasuhkrut 2,5 mmol / l ja 1 ühik insuliini keskmiselt 2,2 mmol / l.\nInsuliini kogus glükoosi töötlemiseks alates 1 XE-st\nKellaajad Insuliini ühikute kogus\nÄrge ületage ettenähtud insuliini annust ilma arstiga nõu pidamata.\nKui patsient süstib keskmise kestusega insuliini 2 korda päevas, siis hommikul saab ta 2/3 annusest ja õhtul ainult kolmandiku.\nDieetravi selle režiimiga näeb välja selline:\nlõunasöök: 4-5 XE - 6-7 tundi pärast süsti;\nKui keskmise kestusega insuliini kasutatakse 2 korda päevas ja lühitoimelist insuliini 3 korda päevas, siis on ette nähtud kuus söögikorda:\nKuidas tulla toime näljaga\nRakud saavad vajalikku toitu, kui insuliin tuleb toime süsivesikute lagunemisega. Kui ravim ei tule toime süsivesikuid sisaldava toidu kogusega, tõuseb suhkrutase normaalsest kõrgemale ja mürgitab keha.\nInimene hakkab tundma janu ja tugevat nälga. Selgub nõiaring: patsient sööb üle ja tunneb jälle nälga.\nSeega, kui soovite pärast õhtusööki midagi muud süüa, siis peate ootama ja mõõtma plasma glükoositaset. 2 tundi pärast söömist ei tohiks see olla suurem kui 7,8 mmol / L.\nAnalüüsi tulemuste põhjal saate kindlaks teha, mis see on: süsivesikute puudus või veresuhkru tõus ja kohandada dieeti.\nMiks dieedi eiramine on ohtlik\nGlükoosi ainevahetuse rikkumine põhjustab kahte ohtlikku seisundit, mille sümptomeid tuleb eristada, et nendega õigeaegselt toime tulla.\nSee seisund tekib siis, kui insuliin ei suuda liigsete süsivesikutega toime tulla. Valkude ja rasvade lagunemine algab ketokehade moodustumisega. Maksal pole aega nende töötlemiseks ja need satuvad neerudesse ja uriini. Uriinianalüüs näitab kõrget atsetooni taset.\nnaha kuivus ja valu silmades;\nSelle seisundi põhjustab veresuhkru tõus kõrgele tasemele. Inimene tunneb pearinglust, iiveldust, unisust, nõrkust. Patsiendi seisund nõuab kiiret hospitaliseerimist.\nGlükoosi puudumine põhjustab ka atsetooni ilmnemist kehas. See seisund tekib insuliini üleannustamise, tühja kõhuga, kõhulahtisuse ja oksendamise, dehüdratsiooni, ülekuumenemise tõttu pärast intensiivset füüsilist koormust.\nSee seisund nõuab viivitamatut haiglaravi, sest ajurakkude nälgimine võib viia kooma tekkimiseni.\nKui suhkrusisaldus on alla 4 mmol / l, peaks patsient kohe võtma glükoositableti, tükikese rafineeritud suhkrut või sööma pulgakommi.\nDieedi ja toitumisalased juhised\nPeate hoolikalt järgima dieeti. Päevas peaks olema 5 söögikorda. Viimane kord päevas suhkruhaiguse söömiseks, soovitavalt hiljemalt kell 20.00.\nEineid ei saa vahele jätta.\n1. tüüpi diabeedidieet peaks sisaldama palju vitamiine ja mineraale. Muidugi peaks toit olema dieettoit, et mitte koormata pankrease kahjulike ainetega..\nOn vaja arvutada süsivesikute kogus igal söögikorral, kasutades XE (leivaühikud) tingimusnorme ja arstide soovitusi, mis ütlevad, mida saate diabeediga süüa.\njälgida vere glükoosisisaldust ja teha sobivaid toitumisalaseid kohandusi. Hommikune suhkrutase peaks olema 5-6 mmol / l.\nKui teil on glükeemia tunnuseid, peate õppima oma tundeid mõistma, et suhkrut või glükoosipille võtta. Suhkru tase ei tohiks langeda 4 mmol / l-ni.\nkuklid ja magusad puuviljad.\nEnne sööki planeerige, kui palju süsivesikuid (leivaühikuid) süüakse, kuna insuliini võetakse enne sööki.\nMis tooted peaksid menüüs olema\nPuder energiaallikana: tatar, pärl oder, nisu, kaer, oder;\nJämedaleib ja väikestes kogustes puuvilju;\nSuhkruvabad kompotid ja kibuvitsa keetmine.\nNeed toidud pakuvad nälginud rakkudele vajalikku toitu ja hoiavad pankrease töös. Need peaksid nädalaks olema 1. tüüpi diabeedihaige menüüs. Retseptide valmistamine peaks olema lihtne.\nNäidimenüü 1. tüüpi diabeedi jaoks päevas\nToidukalorite sisaldus menüüs diabeetikute jaoks on umbes 1400 kcal. Kaalu saavutamiseks võite oma portsjonit suurendada. Toit peaks olema dieediga ega tohi kõhunääret üle koormata. Selle põhimõtte kohaselt koostatakse 1. tüüpi diabeediga inimesele nädala menüü.\nSuhkruhaiguse näidismenüü 1 päev\nSöömine Roa nimi Kaal, g Leivaühikud\n1. Hommikusöök Puder 170 3-4\nTee ilma suhkruta või magusainega 250 -\n2. Teine hommikusöök Saate suupisteid teha õunaga, biskviidiküpsistega 1-2\nBorš või supp (mitte piimatooted) 250 1-2\nAurukotlet või kala sada 1\nKibuvitsa keetmine 250 -\nMagusainega puuviljaželee 1-2\nHaigust saab kontrollida, kui 1. tüüpi diabeedidieeti järgitakse nõuetekohaselt ja insuliin võetakse õigel ajal. Kui suhkur on tänu sellele normaalne, siis ei saa te karta selle haiguse tüsistusi ja elada täisväärtuslikku elu.


Kuu lõpus lüüakse aasta tegija kandidaatide esitamine lukku - Uudised - Pärnu Postimees\nKuu lõpus lüüakse aasta tegija kandidaatide esitamine lukku\n24. oktoober 2017, 18:08\nMullu läks Pärnumaa Kodukandi välja antud aasta tegu läks Pärnumaa külade võistlusmängule "Turvaline küla".\nVeel viimased kuus päeva on aega esitada kandidaat Pärnumaa ettevõtlus- ja arenduskeskuse (PEAK) ning Kodukandi ühisele maakonna aasta tegijate konkursile.\nPärnumaa vabakonna aasta tegijaid kiidetakse ühisnädala raames 25. novembril. Tunnustuse võivad pälvida nii eraisikud kui organisatsioonid, kes on kodanikuühiskonna aktiivsed eestvedajad või toetajad ja kelle tegevuse tulemusena maakonna kodanikuühiskond märkimisväärselt areneb.\nSelle aasta tunnustuskategooriad on Pärnumaa vabakonna silmapaistvaim tegu, oma elanikest kõige rohkem hooliv kohalik omavalitsus, aasta hoolivaim äriühing, aasta vabatahtlik, aasta vabaühendus, Pärnumaa sädeinimene ja tegus maanoor.\nMullu said teiste hulgas tunnustuse osaliseks aasta vabaühenduseks valitud MTÜ Kihnu Mere Selts, vabakonda enim toetanud kohalikuks omavalitsuseks valiti Tõstamaa vallavalitsus. Liia Kukk Pärnu uuskasutuskeskusest nimetati aasta vabatahtlikuks ja aasta tegu läks Pärnumaa Kodukandi korraldatud Pärnumaa külade võistlusmängule "Turvaline küla".\nPärnumaa aasta tegijaid kandidaate saab esitada 30. oktoobrini PEAKi kodulehel ankeedi kaudu. Vabakonna aasta tegijaid tunnustatakse 2009. aastast.


AllSaints esitleb parfüüme Flora Mortis ja Leather Skies – Portail\nAllSaints esitleb parfüüme Flora Mortis ja Leather Skies\nKäesoleva aasta alguses esitles AllSaints oma esimest parfüümikollektsiooni. Vähem kui pool aastat hiljem on kolmele esimesele parfüümile tulnud lisa – kaks uut parfüümi, mis vastanduvad, rikastavad ja loovad vastuolusid.\nPuidu-lillelõhnaline Flora Mortis on AllSaints unisex parfüümikollektsiooni uus ja oodatud liige. Õitesüdamega parfüümi tipunoodiks on orhidee. Musta pipra ja ambrapuidu aroomist hoovav suitsune nimbus jätab endast maha sensuaalse ja kontrastideküllase aroomi.\nTeise parfüümi, puidu-nahalõhnalise Leather Skies viirukivaik ja suitsune must pipar loovad kokku põrkudes jõuliselt särtsaka esmamulje. Parfüümi südames valitsevad soojad ja mahedalt nahksed noodid, millele pakub kontrasti puidu ja orgaanilise kiviroosikuvaigu aroom.\nAllSaintsi unisex parfüümid on müügil Tallinna ja Tartu Kaubamajas, samuti Stockmannis ja I.L.U. kauplustes.\nHurmav HURM – Eesti oma parfüümibränd\nCrème de la Crème tõi Le Labo meile lähemale\nMoemärgi ALLSAINTS esimene parfüümikollektsioon on kohal


🌍 Persepolis - kuulsuste varemed - 2019\nPersepolis - kuulsuste varemed\nPersepolis asuv linn on Shirazi linna lähedal Farsi kaasaegse Iraani provintsis. See on ainulaadne arheoloogiline ala ja see loodi Achameniani kuningate valitsuse kohana ning vastuvõttude ja pidulike festivalide keskusena.\nKuidas jõuda Persepolisse\nPersepolis Iraanis asub Farsi provintsis 65 km kaugusel Shirazist. Laenutage takso Shirazist või võtke väikebuss Carandishi terminalist Marvdastile ja sealt edasi sõitke taksoga Persepolisesse.\nLiiklus on kaootiline. Kuid selle asemel, et kaotada oma tujusid, istuksin ma näost naeratusega. Lõppude lõpuks, kui olete üle kogu maailma, on teretulnud kõike, mis teile koju meelde tuletab. Ma lähen Persepolile Iraanis, UNESCO maailmapärandi nimistusse. Sõit on pikk ja sirgjooneline tee, kus mõlemal küljel istutatud puud. Ma teadsin, et lähenen linnale, kui näen platvormi, millel Persepolis on kaugel ehitatud.\nSee linn asutati Darius I, kes ehitas muljetavaldava paleekompleksi, muutes selle Pasargadae asendamiseks Pärsia uueks pealinnaks. Erinevates kambrides on farsi ja inglise keeles infolehed, mis kirjeldavad vastava kambri eripära. Kaks trepi, mis viib lossi, on 111 sammu. Üks trepp kasutas kandideerivaid delegatsioone teemariikidest, teine aga impeeriumi aadel. Pärslased oma silmaga detailide jaoks on sooritanud samme nii, et aadlid suutsid rajadel hõlpsalt ronida ja saaksid ka vestluse jätkata ilma väsimata.\nKui me ronime sammudest, jääme end kõigi maade väravasse, mis koosnevad kahest eestkostja pullidest mõlemal küljel. Neil on pulli keha, kotka tiivad ja habemega mees kroonitud pea. Üks Persepolisest kõige põnevam sektsioon on Apadana või Dariusti publiku saal. Seal on kaunilt nikerdatud paneelid, ühes osas on näha 23 Pärsia maavanema kuuluvate rahvaste kingituste kandjad, nad tõid Pärsia kuninga Nowruzi festivalile kingitused. Apadana on tohutu veeruga, millest 13 jäävad endiselt. Arvukatest pealdistest on Dariuse kuulus palve tema rahva kohta: "Jumal kaitsta seda riiki vaenlaste, nälja ja vale eest."\nNäeme palju lillesekuleptuure, meie juhendaja, kelle nimi on Darius, selgitab, et kroonlehed kujutavad endast 12 kuud aastas. Teises lõigus on sõdalased, kes seisavad ühe rida kilbidena. Darius paneb mind asetage minu pea liini alguses, sealt kõik sõdalased ilmuvad täiuslikus reas. Kuna paljud kohalikud ja turistid on paigutanud oma peade samasse kohta, et seda detaili jälgida, on see ala muutunud läikivaks poleeritud mustaks. Kuigi Darius I tellis Apadana palee ehituse, valmis nõukogu hall ja peamine kuninglik riigikassa oma poja Xersese valitsemise ajal.\nMe saame teada, et pärslased uskusid spetsialiseerumisse. Kunstnike komplekt lõpetas selle osa, kus nad olid head, makstud ja lahkuvad. Seejärel läheb järgmine partii lõpule määratud töö ja lahkub koos oma töötasuga enne järgmise partii nimetamist. Nurgas leiame kivi külge kinnitatud kahte seotud teemantide, millest meid teavitati, on kunstnike allkiri.\nDelegatsioonide pildid on huvitavad, kuna neil on oma eripärad, attire ja kingitused. Nende seas arvan, et ma näen, et Indiaga on dhotiga koos mõne eesli, kes kannab istekohta, mis sarnaneb Shravan Kumariga oma pimedatele vanematele oma jatra yatras. Puudub paneelide ja detailide tükid, paljud neist on leidnud tee erinevatele muuseumidele. Pulli pea, kes varem kaitseb Persepolisse kuuluva sajandikorteri sissepääsu, on Chicagos asuvas Orientaalses Instituudis ja Suurbritannia muuseumis on suurte esemete kogumik.\nSiis liigume edasi riigikassasse, mis korraga oli 100-kollased saalid. Tänapäeval jäävad alles veerud seisma vaid pjedestaalid, tabletid näitavad, et Alexander Kolm võttis 3000 kaamelit ja muhve riigikassa sisu kaotamiseks. Huvitaval kombel oli laekur naist.\nPersepolise muuseumis on näidatud mitmeid objekte, sealhulgas Cyrusi tahvelarvutist kaevatud esemeid. Klaasist väljakule näeb ala esialgne põrandakate. Mitte ainult Alexanderi rüüstata ega röövinud Persepolist ei teinud tema mehed paljude skulptuuride nägusid. Siin asuvast suveniiripost saab osta erinevaid raamatuid, plakateid, joonistusi ja postkaarte.\nMuuseum Persepolis (Pärsia Hollandi võrgu foto)\nEnne kui me teame seda, on õhtul. Oleme õnnelikud, väsinud, kuid näljased. Meie leib sisaldab naani, küüslaugu kohupiima, zeresht pulao (magus ja hapu marjaga võine riis) koos kana, kuuma lambat ja kana kebaga ning on tõesti maitsev. Meie meeled stimuleeritakse ja meie kõht täis, on aeg lahkuda Persepolist, Takht-e Jamshidi linnast (Jamshidi troon).\nVihje: Naised peavad oma Iraanis viibimise ajal oma pead katma ja püksirihma tuleb kokku panna kolmnurksesse ja seejärel lõualuu alla. Nad peavad ka kandma täispiigendiga põlveliiki.\nSonia Wigh armastab reisida ja on innukas lugeja. Ta on osaline ajalooliste romantiliste romaanide ja ajalooliste reisikorraldustega.\nSeikluspark: Top 10 kohad sel hooajal!\nMaailma parimad jõuluturud.


Suvi, sügis, talv ja kevad...: Mis hingest tulnud hinge läheb\nVahekokkuvõte ujumistest: lisandunud on kaks meres suplemist - Vainupea ja Meremõisa/Lohusalu. See viimane oli juba selline 10 minutiline vees viibimine - 6,5 kilomeetrise paljajalu liivaranna matka keskel.\nVahekokkuvõte kõndimistest: tänaseks on alates 4. maist kõnnitud 255 km. Varsti saabub maagiline 300! Lihtsamalt kui arvasin.\nJa nüüd puhkuse juurde, Eesti osa (Soome ootab oma järge). Sündmused suvalises järjekorras.\nMerepäevade raames toimuv Öölaulupidu. Lähen järgmisel aastal jälle. Meeldis. Ilmaga muidugi ka vedas, aga üldse korraldus ja kõik oli väga südamlik. Ainult Liis Lemsalu ei suutnud oma laule jätta ja hoopis midagi rahvale olulist laulda.\nDinner in the Sky. Jutud Pranglist, vaade sadamale ja vanalinnale, hea toit ning veel parem alkohol. Suurepärane seltskond ja super-hüper vaimustus. Sky is the limit. Aitäh kingituse eest, nautisin iga hetke taevas! Pärast läksin randa kainenema. Jahe vesi aitas veidi ning mõnusalt lihtne oli ringleva peaga päikese all lebada.\nIhasalu kandi konn\nMainimata ei saa ka jätta, et päev peale Soomest naasmist oli Eestis imekaunis ilm ning käisime Ihasalu rannas. Olin nii näljane, et pea käis (taas) ringi ja see aitas mõnuleda (masohhist või mis). Edasi otsisime metsmaasikaid, kuid leidsime kitse, rebase ja konna. Tegelikult ikka sõin paarsada metsmaasikat ka. Vapustav oli ka see, et ikka antakse mida soovid. Tühja kõhuga leidsime tee äärest kohviku, mis oli avatud just ja ainult sellel päeval, kuna eelmine õhtu oli üks kontsert vihma tõttu ära jäänud. Ain't life weird? Tänasime oma mustikakoogi ja muffini eest. Piesta Kuusikaru talu vürtsikat õunajooki tahaks veel saada.\nÜhe päeva puhkusest veetsime Peipsi ääres. Kokku päeva kilometraaž 520 kilomeetrit. Võimas. Aga ütlemata mõnus päev oli, vaatamata sellele, et esimeses pooles vihma sadas ja ujuma minna oli liiga jahe isegi minu jaoks. Sõime traditsiooniliselt sooja latikat, ahvenat ja rääbist, ostsime kohalikke porgandeid, kurke ning tomateid ja külastasime Kolkja kala- ja sibularestorani. Mustvee, Alatksivi ja sibula tee värvilised majad said ka oma tähelepanu. Nalja sai veel sellega, et üks tuttav pidas Alatskivi lossi pildi järgi Eivere lossiks. Mis siis ikka, külastasime tagasiteel Eiveret ka.\nNovot, nii see läks. Jagan paar pilti ka.\nÜks õhtu uitasime põldude vahel\nDancing in Mustvee\nJõime vanausuliste teed. Samovariga.\nÖölaulupidu (pilt võetud ürituse FB lehelt)\nPosted by Aive at 00:04\nLabels: Eesti, Üritused


ROOMIK MINESLAYER GMZ-2 1970 - SõJALISED SEADMED\n1970 roomiku kaevanduse kiht\nGMZ-2 roomik-kaevanduste kiht 1970 on ainulaadne võitlusmehhanism, mis on spetsiaalselt loodud suurte miiniväljade kiireks ja tõhusaks paigaldamiseks. Inseneri- ja tehniliste vahendite peamine eesmärk on kvalitatiivselt tugevdada vaenlase otsese tulekahju tsoonis asuvate sapperide vägesid.\nMasina arendamine ja loomine\nOtsus GMZ-1 täiustatud versiooni loomiseks tehti 60ndate lõpus. Uue planeerija kavandamisel püüdsid nad arvestada disaini tehnilisi puudusi ja väärarvutusi, mis olid masina esimeses versioonis GMZ-1-s. Uus mineraalväelane töötati välja ja loodi samas kohas Uurali transporditehnoloogia tehase disainibüroos G.S. Efimov. Uus jälgitav kaevanduskiht GMZ-2 on masstoodanguna loodud alates 1970. aastast. Nõukogude armee sapperide relvastusse sisenes kokku erinevate allikate järgi umbes 100 sõidukit.\nUus mineraalväetaja sai uusi tankimisvastaseid paigaldamise mehhanisme, mis vähendavad oluliselt aega konkreetse ala kaevandamise lõpuleviimiseks. Insenerimasinale paigaldatud tehnilised vahendid ja seadmed võimaldasid paigaldada kaevandusvälja mis tahes pinnasesse, kaasa arvatud paks lumekate.\nGMZ-2 konstruktsioon sai tugevdatud soomustatud kere, mis kaitseb miinimahutite meeskonda vaenlase tulekahju eest tuumaplahvatuse kahjulike tegurite mõjude eest.\nJälgitud kaevanduste kiht GMZ-2 sunnib veetõkke minema rannikualade kaevandamise lahingurežiimi\nGMZ-2 projekti peamised tehnilised parameetrid\nMeeskond - 3 inimest.\nKaal - 27,5 tonni.\nPikkus - 9,3 m, laius - 3,25 m, kõrgus - 2,7 m, kliirens - 450 mm.\nRelvastus: 7,62 mm relv, laskemoon - 1250 ringi, 208 min TM-62M, TM-57.\nMaksimaalne kiirus on 63 km / h.\nSõitmine kütuses - 450 km.\nDiiselmootor, võimsus - 400 hj\nKaevandamise kiirus: maapinnale - 15 km / h, maapinnale - 6 km / h, lumele - 10 km / h. Kaevandamisetapp on 5 või 10 m.\nVõitlusolukordades ei kasutatud jälgitavat miniautomaati GMZ-2. Tarnitakse Varssavi pakti riikidele, KRDV-le ja Vietnami Sotsialistlikule Vabariigile. Nendes riikides on auto täna kasutusel.\nVäike- ja jahirelvade kasutamine Vene Föderatsiooni õiguskaitseorganite ja kodanike poolt\n57 mm pikkuse kaliibriga AU-220M “Baikal” võitlusmoodul muutub lähitulevikus universaalseks. Seda saab paigaldada mis tahes sõjalistele platvormidele - lennukitest laevadele. Meenuta AU-220M moodulit, mis on välja töötatud Nižni Tagilil "Uralvagonzavod", kui AS "Burevestnik Keskuuringute Instituut" muutub hädavajalikuks relvaks nii maavägedele kui ka õhujõududele, VKSile ja mereväele. Loe Edasi


Mia jutukas: 31. august 2010\nMida teha, kui on naljakas, aga naerda ei tohi?\nTäna on just üks neist päevadest. Nimelt teavitas Harsh mind hommikul enne tööle minemist sellest, et Harukal ja Muditil oli vist tore öö. Ma ei pööranud sellele eriti tähelepanu. Haruka ju ütles ka mulle, et oli siiski all toas maganud, aga hiljem selgus, et lood siiski pole päris nii. Ju ta oli lihtsalt varakult ärganud, et minu ees arusaamatul põhjusel peitust mängida. Väidetavalt oli siiski olnud öös asju. Mind ajab naerma lihtsalt see, kuidas kaks inimest näevad nii palju vaeva, et seda minu eest peita. Milleks? Suured inimesed. Ise teavad, mida teevad. Mina ei puutu ju üldse asjasse. Aga millegipärast oli Haruka palunud Muditil mulle mitte midagi öelda. Aga ma teadsin juba ammu ju. Nüüd siis pean nende mõlema ees teadmatust teesklema ning muiet peitma. Naljakas. Mudit laulab laulu naiste vallutajaks olemisest. Ja Haruka kirub külge löövaid kohalikke ning räägib, et talle meeldib hoopis üks teine meie ühine tuttav. Ma ei tea… Oleks ma siis mingi eriline moraalilugeja. Oleks mul siis õigustki moraali lugeda. Tema ju teab, kus ja kellega mina samal ööl magasin. Igal juhul… mul on nende üle hea meel, mis iganes sellest ka ei tule. Kui neil oli tore, siis ongi kõik hästi. Ja enam ei ole mina ainus mitterahuldava käitumisega praktikant. Tegelikult pole ma seda ju kunagi olnudki. Lihtsalt enda standardeid rikun praegu veidi.\nHomme läheb võib-olla kolimiseks. Eile veel ei olnud kindel, kas saangi Tusha juurde kolida, sest isegi tema oma rahvusvahelise kogemusega on väga Indialik ning muudab meelt kõige osas kolm korda päevas, aga ise peab end teistest paremaks. Nii on see vist meie kõigiga. Siis selgus, et võib-olla jääb parimal juhul kahenädalane auk mu välja viskamise ja tema juurde kolimise võimaluse vahele. Täna aga selgus taas, et kõik on ok ja võin kasvõi homme sisse kolida. Ja üldse… kui peaks juhtuma, et ta siiski otsustab korterist loobuda, siis otsib ta mulle uue kodu. Ja tema kui veendunud oma toa mitte jagaja on nõus minu kui tuttavaga vajadusel kuskil ka koos tuba jagama.\nMuidugi luksuses elamisest sai see, et ta ema võtab peaaegu kogu mööbli kolides kaasa ja saan taas oma välivoodiga rännata. Polegi väga hullu. Neil on sisseehitatud kapid ja see on kõik, mida ma vajan. Kohta, kus oma asju hoida. Kaks kuud kohvris elada on ikka paras piin. Meiega pidi kohe kokku kolima ka mingi uus jaapani tüdruk, kellele vist pole suudetud ühtegi alternatiivkodu leida. Igal juhul… hea uudis on see, et üür läks odavamaks ja võib-olla ei pea ma ka transpordi eest maksma, aga Tusha peab autost loobuma ja edaspidi saab kuni kaks inimest korraga tema scooteriga reisida.\nMuidugi… kui eile veel rääkis tema sellest, et transpordi pärast ei pea ma muretsema, sest ka hommikuti saab ta mind kodust veidi eemale teisest kohast loenguid andmast tulles peale võtta, siis tänaseks olid jälle uued tuuled. Ma ei tea, kuidas hindud ei väsi ise neist pidevatest muutustest. Täna Harsh palus mul Indiat ühe sõnaga kirjeldada. Viimaks kõdusin „unpredictable“ juurde, mida see täpselt ongi.\nPostitaja: Mia kell 08:27


Keskkonnaamet teatab, et Osaühing Eesti Killustik (registrikood: 10126848) (aadress Rõstla karjäär, Rõstla küla, Põltsamaa vald, Jõgeva maakond, 48022) esitas Potsepa liivakarjääri maavara kaevandamise loa PARM-008 muutmise taotluse.\nPotsepa liivakarjäär asub Pärnu maakonnas Audru vallas Kõima külas kinnistutel Potsepa liivamaardla (katastritunnusga 15905:001:0033), Potsepa liivamaardla (katastritunnusega 15905:001:0127), Potsepa liivamaardla (katastritunnusega 15905:001:0034), Potsepa liivamaardla (katastritunnusega 15905:004:0216) ja Potsepa liivamaardla (katastritunnusega 15905:004:0215). Mäeeraldise teenindusmaa kattub lisaks katastriüksustega Reiden Potsepa (katastritunnusega 15905:001:0169) ja Reiden Potsepa (katastritunnusega 15905:001:0170).\nPotsepa liivakarjääri äeeraldise pindala on 67,17 ha ja mäeeraldise teenindusmaa pindala on 116,59 ha. Maavara kaevandamise loa muutmise taotluse kohaselt on mäeeraldise ehitusliiva aktiivse tarbevaru kogus 1154 tuh m³ ja kaevandatav varu on 945 tuh m³ ning täiteliiva aktiivse tarbevaru kogus 1341 tuh m³ ja kaevandatav varu on 1079 tuh m³ . Maavara kaevandamise maksimaalseks aastamääraks taotletakse ehitusliival 60 tuh m³ ja täiteliival 70 tuhat m3. Maavara kasutusaladeks on teede- ja tsiviilehituses. Taotletava loa kehtivusaeg on kuni 27.03.2035.\nMaavara kaevandamise loa loa muutmise taotluse menetluse algatamise otsuse ja muude asjassepuutuvate dokumentidega on võimalik tutvuda Keskkonnaameti Harju kontoris (Viljandi mnt 16, 11216 Tallinn, e-posti aadress põhja@keskkonnaamet.ee, telefon 674 4803).\nTeadaande number 1124288\nOtseviit teadaandele: https://www.ametlikudteadaanded.ee/ee/Keskkonnaamet/keskkonnaluba/kaevandamisloa-menetluse-algatamine/2017/4/27/1124288


Omavalitsused valmistuvad kasutama riigi täiendavat tuge huviharidusele ja –tegevusele – Eesti elu | GoodNews\nAvaleht Eesti elu Omavalitsused valmistuvad kasutama riigi täiendavat tuge huviharidusele ja –tegevusele\nOmavalitsused valmistuvad kasutama riigi täiendavat tuge huviharidusele ja –tegevusele\nÜle 150 Eesti omavalituse osales Eesti Noorsootöö Keskuse korraldatud info– ja koolitussündmustel, mille eesmärk oli valmistada KOVid paremini ette kasutama riigi tuge noorte huviharidusele ja –tegevusele.\nEesti Noorsootöö Keskuse (ENTK) suunajuhi Kaire Soometsa sõnul andsid koolitused osalejatele tõuke tegutsema hakata ja mõistmise, et hetkeolukorrast võimalikult selge pildi loomine on investeering, mis tagab paremad tulemused nii täna kui tulevikus.\n“Huvitegevuses ja –hariduses osalemine on noore arengu jaoks ülitähtis,” ütles Soomets. “Riigi täiendava toetusega parandame ja võrdsustame noorte võimalusi oluliselt, ENTK annab kogemuse ja oskusteabe abil parimad tööriistad selle saavutamiseks. Mul on väga hea meel, et omavalitsused mõistavad üha selgemini noorsootöö sisu ja rolli ning on valmis noorte nimel pingutama. Infopäevadel nägime seda valmisolekut väga selgelt.”\nPõltsamaal (60 osalejat), Tallinnas (77), Otepääl (78), Jõhvis (67), Pärnus (65) ja Haapsalus (25) toimunud infopäevadel osales ühtekokku 372 inimest 152 Eesti omavalitsusest. Nad said põhjaliku ülevaate sellest, kuidas toimib toetussüsteemi reguleeriv seadusandlus, milline on varasem kogemus omavalitsuste koostööst noorsootöö arendamisel ning kuidas toetuse saamiseks vajalikku tegevuskava koostada.\n“Omavalitsuste esindajad läksid infopäevadelt koju suurema selgusega selle kohta, mida täiendava toetusega saab noorte jaoks muuta ning mida kohalik omavalitsus selleks tegema peab,” lisas Soomets. “Koolitustele järgnevatel päevadel said meie spetsialistid väga sisukaid ja detailseid küsimusi. Kõik omavalitsused mõistsid, et tegelikult ei pea tegema ju midagi võimatut või senisest erinevat, vaid lihtsalt planeerima ja analüüsima tegevusi tavapärasest erineval ajal ja vaatama noorsootöö valdkonda huvihariduse– ja tegevuse fookusega.”\nSoomets toonitas, et väga oluline on pöörata tähelepanu info levikule omavalitsuses, et kaardistatavale pildile saaksid kõik organisatsioonid, kes noortele huvihariduses– ja tegevuses võimalusi loovad.\nOmavalitsused peavad toetuse kasutamise kava Eesti Noorsootöö Keskusele esitama 1. septembriks. Peagi tekib ENTK kodulehele võimalus jälgida, millised omavalitsused seda juba teinud on. ENTK jätkab ka suveperioodil KOVide nõustamist ja toetamist, et pakkuda omavalitsustele vajalikku tuge.\nKogu toetuse mahust 95% läheb omavalitsustele, et suurendada noorte osalust huvihariduses ja huvitegevuses igas Eesti piirkonnas. Selle eesmärk on vähendada erinevusi valdade ja linnade võimaluste vahel pakkuda noortele huvihariduses ja huvitegevuses osalemise võimalusi. Toetussüsteem suurendab tasuta noorsootöö kättesaadavust, mis tähendab, et majanduslikel põhjustel huviharidusest ja huvitegevusest kõrvalejäänud noorte arv väheneb.\nHuvihariduses ja huvitegevuses osalemine on vajalik igale noorele, andes teadmisi ja oskusi, toetades loovust, ettevõtlikku ja omaalgatuslikku eluhoiakut ning aidates seeläbi vähendada sotsiaalse tõrjutuse riski ja ennetada riskikäitumist. Selleks, et igale noorele oleks kättesaadav just temale sobiv huvitegevuse ja/või huvihariduse vorm, soovitame omavalitsustel toetusüsteemi kasutamise planeerimisse kaasata kõiki partnereid, kes piirkonnas noortele võimalusi loovad.\neelmine Hilisõhtused lisarongid! Elron paneb laulu- ja tantsupeoliste koju sõidutamiseks käiku lisarongid\njärgmine Smart-IDd kasutab Baltikumis juba üle 300 000 inimese


Koduks on Muonio — Team Haanja\nTeam Haanja saabus eile pärastlõunal kolmeks nädalaks Olosele, Muoniosse - kohta, kus põhjapõtru kohtab teinekord tihedamini tee ääres jalutamas kui inimesi.\nHoolimata üürikesest päevavalgusest, pakub Olos suusatajatele ideaalseid tingimusi treenimiseks. Seda muret, et täna sajab lund ning homme vihma, siin kaugel Lapimaal ei eksisteeri. Maad katab igapäevaselt 30-ne sentimeetrine lumekiht ning sisse on aetud ligikaudu 10-ne kilomeetrine suusaring. Tegemist ei ole siiski tavapärase treeninglaagriga, sest harjumuspärasele treeningrežiimile toovad vahelduse iga nädala lõpus peetavad võistlused.\nEsimene võistlus leiab aset siinsamas Olosel 10-12. november, mis on ühtlasi katsevõistluseks kolme nädala pärast toimuva maailmakarikasarja esimeseks etapiks Rukal.


Hotellid Hydra - Tasuta tühistamise võimalus | Hotels.com\nOtsing hotellid Hydra\nHydra – populaarsemad vaatamisväärsused\nMandraki randKui sind on vallanud ohjeldamatu rannaigatsus, siis Hydra ja kesklinnast vaid 1,6 km kaugusele jääv Mandraki rand juba ootavad sind. Pikemaks jalutuskäiguks vee ääres sobivad hästi Avláki ja Vlychos Plakes.\nLazaros Kountouriotis ManorHydra pakub vaatamisväärset ka muuseumisõbrale – värskete väljapanekutega ootab Lazaros Kountouriotis Manor. Sadam on siin otsekui loodud jalutamiseks ja päikeseloojaku nautimiseks. Kui Hydra köidab sind oma muuseumiväärtustega, siis tasub üle vaadata näiteks ka lähikonnas asuv Kiriku- ja bütsantsimuuseum.\nHydra on jalutuskäikudele ahvatlev koht, mille visiitkaardiks on sadam. Tutvumist väärib kindlasti Ýdra linna sadam. Unustamatu mulje jätavad kindlasti Lazaros Kountouriotise ajalooline ehitis ja Giorgios Kountouriotise maja.\nMillised on parimad majutusvõimalused, mida Hydra pakub?\nMilliste vaatamisväärsuste poolest Hydra silma paistab?\nMilliseid ajaviitevõimalusi pakub Hydra?\nMillistel aastaaegadel sobib Hydra kõige paremini puhkuseks?


Kuidas kokk Chorizo ja munad - Tips for you - Tipsed.Com\nalgusest lõpuni: 25 minutit\nMehhiko versiooni chorizo ja munad, mis on tuntud chorizo con Huevo või Huevo conchorizo, on lihtne roog munapuder ja lahtine, vürtsikas vorst.See on hommikusöögi standard teed munad ja peekon on USA-s ja on kokku küllalt kiiresti igapäevase toiduga.\n2 kuni 4 sidemed (umbes 1/2 naela) Mehhiko stiilis chorizo vorst, korpus eemaldada\nSoe raske pannileelistatavalt malmist, üle keskmise soojuse.Lisa chorizo ja küpseta kuni see on pruunistunud.\nVala ära liigne rasv pannil.\nCrack munad kaussi.Peksid neid kergelt kahvliga või sebima.\nVala lahtiklopitud munad üle vorst pannil.Lase segul seista pannil umbes 20 kuni 30 sekundit, siis puust lusika või spaatliga, tõstke ettevaatlikult muna põhja pan ja korda seda üle ise.Korrake seda tõste-ja-kokkuklapitavad algatusel iga 10 sekundit, kuni munad on lihtsalt seatud.\nEemalda munad ja chorizo tulelt ja\nlase sel seista paar sekundit, siis õrnalt kraapida neid välja pannilt plaadid teenida.\nLisa kuubikuteks keedetud kartuleid rüselus.\npruunistatud hakitud sibul vorst soovi.\nvalikuline garnishes hulka kuubikuteks avokaado, salsa, refried oad, riivitud või murendatud juustu ja puistata värske koriander.\nKasutage chorizo ja muna segu, koos või ilma kartul, kui täidis hommiku- burritod või breakfast Tacos.\nMehhiko chorizo on lahtine, rabe, vürtsikas sealiha vorst.See on väga erinev hispaania stiilis chorizo, mis on kindel ja kuiv.Hispaania chorizo ei ole vaja keeta see on juba käes, kuid see võib kuubikuteks ja lisada muna rüselus või tõmmatud omlett.Või viil seda soojendada korraks pannil ja serveeri koos oma lemmik muna ettevalmistamisel.\nMehhiko chorizo on toores, mitte ravida, nagu Hispaania chorizo, seega veenduge, et see on põhjalikult keedetud lisamiseks munad.\nKuidas osta enampakkumisel\nKuidas kasutada kõrge kasuteguriga Pesur


Vanalinnapäevadel näeb taas kaelamurdvat trikki - Tallinn - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nVanalinnapäevadel näeb taas kaelamurdvat trikki\nTänavustel vanalinnapäevadel näeb taas kuue aasta tagust trikki, kus sõideti jalgrattaga mööda köit Püha Vaimu kiriku tornist Raekoja torni.\nTänavustel vanalinnapäevadel näeb taas kuue aasta tagust trikki, kus kaskadöörid sõitsid jalgrattal mööda köit Püha Vaimu kiriku tornist Raekoja torni.\n37. korda toimuvate vanalinna päevade pealkiri on Eesti juubeliaasta puhul «Sada sammu sajandis».\nViiele päevale jagunev programm koosneb vastavalt sajast märgilise tähendusega sammust ehk üritusest, mis iseloomustavad eri ajastuid aastatest 1918–2018.\n«Kuna vanalinn seondub paljudel inimestel keskajaga, siis oli suur kiusatus sinna tagasi minna, aga valisime teise tee. Otsustasime keskenduda viimasele sajandile vanalinna ajaloos, sest vanalinn on olnud tunnistajaks kõigile nendele sündmustele, mis on toonud meid siia, kus me täna oleme. Tänavune programm sisaldab lugusid Eesti riigi saja-aastase ajaloo erinevatest etappidest – rõõmsamatest ja ka süngematest,» ütles Kesklinna vanem Vladimir Svet. «Samas ei ole vanalinna päevade mõte keskenduda üksnes ajaloopärandile, vaid ka mõtestada nüüdisaega ja -kultuuri. Nagu omal ajal lõppesid vanalinna päevad öölaulupidudega, mis mängisid olulist rolli Eesti taasiseseisvumiseni jõudmisel, suhestuvad ka nüüdsed vanalinna päevad meie riigi ja tänapäevaga,» lisas ta.\nVanalinnapäevad algavad 30. mail ja kestavad 3. juunini. «See tähendab, et nad on veidi lühemad kui varem, aga loodame, et selle arvelt suutsime teha neid palju huvitavamaks ja sisukamaks. Tunnuslause «Sada sammu sajandis» räägib enda eest ise,» lausus Svet.\nVanalinnapäevade avaetendus algab 30. mail kell seitse Raekoja platsil ja kui ilm vähegi lubab, siis näevad külastajad harukordset trikki, kus sõidetakse jalgrattaga ühest tornist teise. Täpsemalt Pühavaimu kiriku tornist Raekoja torni. Seda trikki on tehtud ainult üks kord, 2012. aastal. Seda trikki näeb vaid juhul, kui tuule kiirus on alla 15 meetri sekundis.\nKorraldajate sõnul ei jää Vanalinnapäevad ainult Raekoja platsile, vaid täidavad ka vanalinna hoovid, tornid, kohvikud ja kõrvaltänavad.\n«Bremeni torn on korda tehtud. Veel möödunud aastal kasvas selle katusel puu. Nüüd on torn korras ja vanalinnapäevade ajal toimuvad siin installatsioonid ja etendused,» ütles vanalinnapäevade peakorraldaja Anne Velt. «Aga meil on veel Tornide väljak, Lillefestivali ala, kus on sel aastal ka Lõuna-Eesti taluturg. On antiigiturg, on Valgevene ja Leedu kauplejad. Seal on ka rahvakunstnike ala, kuhu ootame ka Kihnu Virvet. Siis on rahvakultuuri alad keskusega Musumäel ja erinevatel platsidel. Suurim uuendus on see, et Raekoja platsil on õhtuti vabaõhukino. Sada aastat on jagatud viie päeva peale,» loetles Velt.\nLasteala on teist aastat Snelli tiigi ääres. «Seal on ponid, meisterdamine, laulmine, tantsimine, võistlused. Meero Muusik laulab laupäeval sada lastelaulu oma saja ja veel rohkema lapsega.\nRahvale on väga meeldinud Tallinn Old Cup turniir mõõgavõitlejatele. Sel aastal tulevad osavõtjad isegi Hiinast. Lisaks veel Iisraelist, Valgevenest, Lätist, Leedust. Traditsiooniline vanalinnapäevade konverents kolib seekord seinte vahelt välja ja jaotub viiele päevale. On loodud mõttekodade sari koostöös Euroopa kultuuripärandi aastaga,» rääkis peakorraldaja.\nVahur Kelleri lavastatud avaetendus «Sajandi unistus» 30. mail kell 19 Raekoja platsil pakub vaatajatele haarava romantilise kontsertetenduse sajandi tormilistest sündmustest, aga ka uskumatu elamuse jalgratturi sõidust mööda köit Pühavaimu kiriku tornist Raekoja torni.\n«Kui vanalinnapäevade eesmärgiks on läbida viie päevaga sada aastat, siis mina võtsin endale hullumeelse eesmärgi läbida need sada aastat umbes 45 minutiga. Ma olen proovides vaadanud, et see tekitab väga erilise, intensiivse tunde, kui sada aastat on nii kokku surutud. Loomulikult ei jõua minna detailidesse. Paljust on üle mindud atmosfääriliselt ja emotsionaalselt, ei ole faktitäpsust. Teisest küljest annab see terviku tunde, nagu läheks kiirkerimisega läbi terve sajandi,» rääkis Keller.\nProgrammiga on võimalik tutvuda vanalinnapäevade veebilehel.\nSkeleton sai jala autotööstuse ukse vahele (2)\nFriikartulite lõhn viis naabri kohtusse abilinnapeaga vaidlema Loe artiklit


Kommentaarid: SOOJA TALVE RÕÕMUD: kodumaise kurgi saab kätte tavapärasest soodsama hinnaga\nSOOJA TALVE RÕÕMUD: kodumaise kurgi saab kätte tavapärasest soodsama hinnaga\nPS/ 22. jaanuar 2020, 12:09\nKohapealses Konsumis eile hind 3,89 € kilo. Lugesin siin, et üks teine Konsum müüs 2,19-ga. Ei saa mitte aru, et ühes süsteemis nii erinevad hinnad.\nMahekurk/ 22. jaanuar 2020, 07:38\nMeil siin üks mahetalunik kasvatas lamba kaka peal kurke, kurk väljast nagu kurk ikka aga süüa ei kõlvanud ja haises poe riiulil juba ühe meetri taha. Teine aasta kasvatas samas maasikaid mis samuti haisesid,ning mida Coopi pood müügile ei võtnud, huvitav kus need maasikad moosiks keedeti .OI KUI MAHE ON KÕIK.\nA/ 22. jaanuar 2020, 00:09\nMiks ainult ühe kurgi?\nTiit/ 21. jaanuar 2020, 22:57\nHispaania ja Eesti kurk on üks, ainult hinnavahe on.\nJa kurk tuleb ikka poolast ,ainult pakkimise rõõm/ 21. jaanuar 2020, 22:39\nTölpa/ 21. jaanuar 2020, 21:07\nUnustati mainida et 2 eur on kilo hind lätis ja eestis on see ikkagi 4 eur!\nkott/ 22. jaanuar 2020, 07:03\nkonsumis oli esmaspäevar kilo hinnaks 2,19\nmamma/ 22. jaanuar 2020, 08:33\n3.99 jääb tõesti 2 ja 4 euro vahele.\nOlen maitsete suhtes nõudlik/ 21. jaanuar 2020, 20:46\nja kasvatan kõik ise.Ülejäägid teen hoidisteks.Siiani olen seemned ostnud Siberist. Mingit maitsetut "jama" ma poest küll ostma ei hakka,olgu hind,milline tahes.\nmaakas/ 22. jaanuar 2020, 08:59\nEnam ei tohi mitte mingeid seemneid Siberist osta ja siia vedada! Tutvu uute tollireeglitega.\npäikseta kasvanud kurgil pole mingit maitset\nKURK ---EESTIMAAL,,MITTE LUUNJAAA/ 22. jaanuar 2020, 07:19\nJA OODAKE NATUKE VEEL JA ESIMESED KURGID KASVUHOONEST ..-----TULEVAD KAHE KUU MÖÖDUDES ,,,SIIS ONGI KA PÄIKENE,\nzzzzz/ 22. jaanuar 2020, 08:36\npelgalt väetiselahuses kasvanud kurgil ongi võõras ja imelik maitse, igal juhul mitte sarnane enda kasvumajas varasuvisel ajal korjatud kurkidega.\nHinvest Heering/ 21. jaanuar 2020, 19:24\nPeab ikka täisldloot olema, ostes 5 euroga kilu Luunja lambikurki kui kiluhinnaga 1.50 saab väga maitsvat Kreeka päikese käes küpsenut. Mitte kunagi ei osta seda kurki, sest olen kuulnud ka kõlakaid, et Hispaania ning Kreeka kurki Luunja kirjadega kiletatakse. Huiabellamoonika!\nohtlik/ 21. jaanuar 2020, 18:38\nkurgiga saab vastu pead kõik pole ju konnorid\nmeil/ 21. jaanuar 2020, 18:05\nongi kõik poes pakutavad veed kallid\nnaisuke/ 21. jaanuar 2020, 17:44\nOlen küll väga tagasihoidlik ja vähenõudlik, aga siiski kurgist rõõmu ei tunne. Rõõm on hingerahu, tervis.\nKH/ 22. jaanuar 2020, 09:18\nNaisuke, see ongi kõige tähtsam, oled õigel teel hoolitsedes enese heaolu eest.\nKas keegi selgitaks/ 21. jaanuar 2020, 17:18\nKuidas saab tomatikilo olla kallim kui sealiha kilo? Ma näen, et saab!\nKasvuhoonet/ 21. jaanuar 2020, 17:40\ntuleb kütta, laut on soe loomadest :).\nmul tuttav kaugsõidu autojuht/ 21. jaanuar 2020, 15:43\non mitu reisi viinud luunja kilet poola ja tagasi toonid nn nimetatud kodumaist luunja kurki\nvana sohver/ 21. jaanuar 2020, 15:51\nnii see käib,isegi kunagi eesti kilet Hollandisse viinud ja sprotietikette Krimmi,Kertshi.Aga kui ta on ehtne,siis ehtne aga 100% ei või iaal kindel olla.VTA-d ma ka ei usuks,üks igavene soe koht see.\nTyuiop/ 21. jaanuar 2020, 16:25\nMul on üks tuttav bussijuht. Ma ei tea mida ta veab aga kõik kohad on ohmakaid täis :)\nvätever/ 21. jaanuar 2020, 18:40\nma ostan lühikest ainult\nSK/ 21. jaanuar 2020, 15:36\nLuunja kurk kallis,kuid maitselt ikka 10 korda etemad kui välismaised(muidugi kui on värsked)\n21. jaanuar 2020, 19:34\nmeil siin on Luunja kurk 2.50, pole ju nii tohutu kallis.\nfenomen/ 21. jaanuar 2020, 15:26\nLuunja lurk on kõige odavam Lätis, siis Soomes ja kõige kallim Eestis, sõltumata sellest kas on soe talv või külm suvi.\nKurgi sõber/ 21. jaanuar 2020, 15:24\nSaa kodumaine kurk mine osta endale maitsemeel. Mulle Luunja kurk maitseb väga, muidugi 5 euroga kilo eest ei kipu seda ostma aga Praegu Rimis 2 euri sentidega siis võtsin küll, rohkemgi kui tarvis, hea tipikastmessegi susata ja vahepalaks näksida.. See mõnus krõmpsuv ja mahlane . Mitte nagu need Hispaania mädamaitselised kurgid. Soome kurgid on veel ka enamvähem aga jah Luunja kurk on ikka väga super hää maitsega. Muidugi Ma valin alati peenemad ja rohelisemad, need eriti head krõmpsud.\nkeemiat täis/ 21. jaanuar 2020, 15:36\nLuunjas tundub päris palju/ 21. jaanuar 2020, 15:54\nkommijaid elavat,aga siiski,paljudel toodetel on nüüd tootjamaaks EU.\nThunebergi junnud kiles/ 21. jaanuar 2020, 15:23\nSee on nüüd gliima aktivistide diversioon.\nkodumaine kurk/ 21. jaanuar 2020, 15:09\nEestis tuleks kurgikasvatamine ära keelata. Ei leidu vist ilmas teist riiki kus suudetakse kasvatada nii M A I T S E T U I D kurke. Kodumaised kurgid kõlbavad vaid kompostihunnikusse.\nVahest/ 21. jaanuar 2020, 15:19\non kurgid maitsvad kui partii Hispaaniast toodud ja siin Eesti kurgi pähe maha müüakse.\nhääl kasvuhoonest/ 21. jaanuar 2020, 15:28\nhispaania kurk ei kõlba süüa\nteerikus/ 21. jaanuar 2020, 15:05\nega ei saa küll poes luunja kurki soodsamalt,ikka peaaegu 5 eur kg\nAadu/ 21. jaanuar 2020, 15:52\nÄra aja pada. Eile sain konsumist 2euri ja mõni kopikas peale Luunja kurki Teine asi on see, et kas ikka on Luunja kurk\n21. jaanuar 2020, 14:53\nülehinnatud on ta niikuinii\nTEAN --SEST OLEN ÜKS NENDEST KURGI KASVATAJATEST/ 21. jaanuar 2020, 16:24\nVOT VEE EEST --MINA SELLIST KÕRGET HINDA EI MAKSA !\nto 16:24/ 21. jaanuar 2020, 19:36\nära valeta, jaan, pole sa mingi kurgikasvataja\nOrnitohärg/ 21. jaanuar 2020, 14:52\nMinu arust lendasid kured ikkagi täies koosseisus ära. Aga luiged võib küll odavalt kätte saada.\nReet/ 21. jaanuar 2020, 14:45\nNo see 2 eurose kg hinnaga kurk ei kõlbanud küll süüa , kollane ja ei mingit maitset .\n21. jaanuar 2020, 19:37\nsiis ta polnud Luunja kurk. Ainuke, millel talveperioodil maitset on, ongi just Luunja kurk.\nerakordne müügitrikk/ 21. jaanuar 2020, 14:28\n2 ja 4 vahel on hind koguaeg olnud\n21. jaanuar 2020, 19:39


SUU HAIGETELE MITTEäRRITAV TOIT - VÄHK\nSuu haigetele mitteärritav toit\nSuu haavandite korral õigete toitude söömine aitab teil vähiravi ajal vajalikku toitumist saada. Hea toitumine aitab suul paraneda, võimaldades teil tavapärase dieedi juurde tagasi tulla varem.\nValu suus ja kurgus võib olla probleem vähktõvega inimestele. Küsige oma arstilt või meditsiiniõelt, kuidas valusat suud kõige paremini hallata. Nad võivad anda teile nõu suuhoolduse kohta ja välja kirjutada ravimeid valu vähendamiseks ja paranemise hõlbustamiseks.\nProovige onkoloogia (vähi) õdede välja töötatud suuvalu taffy retsepti, et aidata patsiente, kellel on ravi ajal suuvalu.\nKui teie haige suu takistab söömist, andke sellest oma arstile teada. Teie meditsiinimeeskond ei saa teid aidata, kui nad ei tea, et olete hädas.\nKuidas ja mida süüa\nVõimalik, et suudate paremini taluda nii pehme või sileda tekstuuriga toite kui ka külmi toite. Samuti on olemas strateegiad, mida kasutada söömise või joomise ajal.\nSöö rohkem pehmeid ja vedelikke sisaldavaid toite. Proovige smuutisid või kokteile, sooja suppi (küpseta põhjalikult, kuid ärge serveerige kuumalt), lisavee või piimaga valmistatud keedetud teravilja (näiteks vedeldatud kaerahelbed või nisukoor), jogurtit, pudingut, kastmega kartuliputru, pastat, pajaroogasid, ja puuviljakonservid.\nPehmendage toitu vedelike või poolvedelate esemetega, nagu piim, soja- või riisipiim, mahl, puljong, kastmed, kastme, supp, jogurt või želee.\nKülmad toidud võivad olla suus kergemad. Proovige külmutatud puuvilju, nagu külmutatud viinamarjad, kantalupi kiilud, virsiku viilud või arbuus. Imeda saab ka jäälaaste. Ärge närige jääd - see võib hambaid kahjustada.\nSööge veerikkaid puuvilju, näiteks arbuusi, virsikuid ja nektariine, kuid vältige puuvilju, mis sisaldavad vähe seemneid, näiteks marju.\nPuuviljade või köögiviljade purustamiseks või segamiseks kasutage blenderit.\nLisage valmis retseptidele veidi oliiviõli, et muuta toit libedaks ja kergemini neelatavaks.\nPärast iga söögikorda ja suupisteid loputage suud sooja veega või mis tahes arstiga soovitatud lahusega.\nProovige vedeliku joomiseks kasutada õlekõrre, mis võib aidata suu haavandeid "mööda hiilida".\nVõtke väikesed näksid ja närige iga hammustust söömise ajal hoolikalt, kuid täielikult.\nRüüpage sooja taimset (kofeiinivaba) teed, näiteks kummelit.\nVältige neid, kui teil on suu haavandid:\nKofeiiniga joogid ja toidud, nagu kohv, sooda, koolad ja šokolaad\nAlkohol, sealhulgas õlu, vein, kange alkohol ja segujoogid\nKarm liha, toored köögiviljad, leib, kringlid, riis, laastud, kuklid ja koogid\nKaubanduslikud suuveed, millest paljud sisaldavad alkoholi\nTubakas, sealhulgas sigaretid, piibud ja närimistubakas\nHappelised toidud, näiteks tomatid, tsitrusviljad ja mahlad (apelsin, greip, sidrun, laim)\nVürtsikad või soolased toidud\nKui teie suu on väga kuiv, küsige oma apteekrilt kummide, süljeasendajate, suu niisutajate ja muude spetsiaalselt suukuivuse jaoks valmistatud toodete kohta, nagu Biotene, Salagen, Xero-Lube, Salivart, Mouth Kote, Moi-Stir, Orex, Salix , Optimoist, Sage Moist Plus sprei, Gelclair, Oral Balance ja Sage suu niisutaja.\nPese hambaid vastavalt arsti või meditsiiniõe juhistele. Ärge jätke suuhooldust vahele, sest see on oluline viis tõsisemate suuinfektsioonide riski vähendamiseks.\nSuuhaavandid võivad põhjustada õõnsusi ja muid suuinfektsioone. Veenduge, et teil oleks regulaarselt hambaravi enne vähiravi, selle ajal ja pärast seda. Kui teil pole head hambaarsti, küsige oma tervishoiutöötajalt abi, et saaksite vajalikku hambaravi.\nSilte: Esmaabi Une-Häirete Naha-Tervise\nLemmikloomade pidamine, kui teil diagnoositakse vähk\nValvas ootamise eelised ja riskid\nHambaravi tähtsus vähiravi ajal\nKroonilise valu sündroomid pärast kopsuvähi operatsiooni\nVähiravi üks võimalik kõrvaltoime on suuhaavandid. Õige toidu söömine aitab teil saada vajalikku toitumist isegi haige suuga.\nCopyright 2021 https://healthyatri.com Suu haigetele mitteärritav toit


Intensiivselt pinguldav ja noorendav ÖÖKREEM 50ml @ Kortsuvaba elu\nEsileht » Kingiideed emadepäevaks » Intensiivselt pinguldav ja noorendav ÖÖKREEM 50ml\nTootekood: Intensive Smoothing\n718,00 €/Liiter 610,30 €/Liiter\nProaora öökreem noorendab ja silub nahka, lastes Sul ärgata värske ja säravana. Selle rikkalikud koostisained aitavad samaaegselt nahka nii pinguldada, pehmendada kui ka taastada.\nTootes on koostisained:\n• C-vitamiin – stimuleerib kollageeni tootmist.\n• Astaksantiin – vähendab ja silub kortse, toidab nahka muutes selle pehmeks ja siledaks. Astaksantiin on kartenoid, mis leidub mikrovetikates ning on tuntud kui maailma tugevaim looduslik antioksüdant. Sellel on efektiivsed noorendavad omadused.\n• Hüaluroonhape – niisutab nahka sügavuti.\n• Metsiku porgandi ja India tamarindi ekstraktid – sisaldavad rohkelt vitamiine ja mineraale, mis muudavad Proaora öökreemi veel efetiivsemaks naha taasatamisel ja toitmisel.\nAstaksantiin on kliinilistes uuringutes näidanud, et see suurendab naha niiskust, niiskuse säilimist, elastsust, samuti soodustab naha siledust, vähendades peenikesi jooni ja kortse. Sellel on uskumatud UV-kiirgust blokeerivad omadused, mis aitab nahal kaitsta end päikese tekitatud kahjustuste eest.\nKasutamine: kanda ööseks eelnevalt puhastatud näole, kaelale ja dekolteele.\nVesi, päevalilleseemneõli, glütseriin, glütserüülstearaat, glütsiini-soja õli, isopropüül\nmüristaat, tsetearüülalkohol, sheavõi, ceteareth-20, dimetikoon, tokoferüülatsetaat (E-vitamiin), naatriumaskorbüülfosfaat, astaksantiin, vetikaekstrakt, tamarindi puuviljaekstrakt, naatriumhüaluronaat, fenoksüetanool, trietanoolamiin, ksantaankumm, sidrunhape, dinaatrium-EDTA, akrülaadid / C10-30-alküülakrülaadi ristpolümeer, etüülheksüülglütseriin, kaaliumsorbaat, naatriumbensoaat, parfum, limoneen, linalool, bensüülsalitsülaat, butüülfenüül, metüülpropioon.\nTootekood: Snail Essence Facial Gel with Astaxanthin\t, Laoseis: Laos\t, Tarneaeg: 2-5 tööpäeva\nTootekood: Firming eye gel\t, Laoseis: Laos\t, Tarneaeg: 2-5 tööpäeva\nTootekood: DIAMONDS 30ml\t, Laoseis: Laos\t, Tarneaeg: 3-5 tööpäeva


Riina Solman | Loodame, et inimesed jäävad haiguspäeva hüvitamisega nüüd koju | Õhtuleht\nRiina Solman | Loodame, et inimesed jäävad haiguspäeva hüvitamisega nüüd koju (9)\nMöödunud nädalal teavitas Tallinna linnapea, et Tallinn hakkab oma töötajatele hüvitama haiguspäevi alates esimesest päevast. Me ei peaks tänasel päeval Kõlvartit selle otsuse eest kritiseerima, sest see meede ilmselt annab meile ometi lõpuks tulemuse – inimesed Tallinna mägedel jäävad rohkem koju ja nakkust levib seetõttu vähem. Me ju teame, et osa inimesi jätkavad haigusega tööl käimist materiaalse puuduse pärast. Töökoha kaotuse kartusest, sissetuleku vähenemise hirmust, sest vähene palk, mida kriisi ajal teenitakse, kulub perele marjaks ära.\nNagu me teame, hüvitab riik haiguspäevi alates teisest haiguspäevast. Tavaolukorras võib nõustuda, et inimesel peab ka oma tervise puhul olema kasvõi minimaalne omavastutus, kuid Tallinnas on nakkuse levikuga asjad käest väga ära läinud. Selle otsusega jõuab Tallinna linnapea oma riigist ning oma erakonnakaaslastest taas ette.\nHaiguspäevade varasem hüvitamine pikeneb aasta lõpuni (1)\nIseenesest on päris jabur olukord kui Eestis on üks omavalitsus, mis saab endale pidevalt lubada riigist ette jõudmist. Me teame ju, et parim oleks selles valdkonnas kohelda kõiki hädasolijaid ühtemoodi ning õiglane oleks kui selliste otsustega oleksid eesti inimesed kaetud üleriigiliselt ühtlaselt – kui me kriisi ajal otsustame solidaarselt käituda. Kui eriti Tallinna puhul on peetud haigusega tööl käimise peapõhjustajaks perede toimetulekuraskusi, siis peaks rakendatud olema juba oluliselt suuremaid vajaduspõhiseid abimehhanisme.\nTäna on linnapea taotlust kritiseerida võimatu, isegi ebakohane, kuna peame saama nakkuskordaja alla. Kahju on samas tõdeda, et linnavalitsus samade partneritega Toompeal valitsuses ja parlamendis millegipärast sellele ideele toetust ei leitud. Ei olnud toetust ka üleeile parlamendis laiemalt, kus lisaeelarve menetlemisel otsustas enamus parlamendiliikmeid, et esimest haiguspäeva hüvitama ei hakata.\nKokkuvõttes kannatavad need inimesed, kes Tallinnas ei ela. Me ei tohiks koroonakriisiga jõuda koostöövõimetuseni Tallinna ja Toompea vahel – ei pea olema nii kui oli Savisaare ajal, kus Toompea ja Tallinna vahel valitsesid ebakõlad või võistlemine. Kaotajaks on Eesti ühiskonna sidusus.\nIsamaa peab oluliseks seista inimeste tervise eest, kuigi ideaalis peaks kõigil meil olema moraalne vastutus ka teiste Eesti inimeste ees, kellele see meede täna ei laiene.\nSeega seisame oma fraktsiooniga Tallinnas täna esimese haiguspäeva hüvitamise otsuse taga, kuid samas ei poolda, et üleriigilises süsteemis üks omavalitsus kriisi ajal on võimeline pidevalt eristuma ja teised, kes Tallinnas ei ela, hüvedest osa ei saa.\nMe oleme kriisis ja ühine eesmärk peab olema väljuda sellest võimalikult väheste kahjudega inimelude ja tervise näol. Pingutame siis kõik koos ka koostöö nimel kogu riigiga, mitte ehitades oma riiki riigis.


Hiina põranda käterätikuivatid tarnijad ja tootjad & tehas - customized põranda rätik hulgimüük - Huilyee\nLong Stapied Cotton Hotelli korruse käterätik\nTugevast puuvillast hotelli põranda-käterätiku sissejuhatus Käterätikuivatiga vannimatliga pakutakse täiendavat ohutust ning soojas ja kuivas kohas, mis seisab dušši väljatöötamisel. Valmistatud 100% puuvillast; mis ei sisalda sünteetilisi elemente ja...Rohkem\nJacquard Hotel Bath Mat\nJacquard hotel Vannimatti tutvustamine 100% puuvill 100% Ringspun Cotton [kõrgekvaliteediline puuvill] 100% loodusliku puuvillase vanni matt, kõrgekvaliteetne, ei ole halb lõhn, funktsioonid õrna pehmuse puuvillast materjalist. [Coldness Repellent] See...Rohkem\nLuksus hotell Bath Mat\nLuksuslik vannituba vannis, vanni matt, põrandamatid ja suu käterätikud - 100% tõeline Türgi rõngaspuu, 900 GSM Luxury Hotel-Spa, Luksuslik suurus, maksimaalne neelduvus, masinapesu ja paneelipaneel. 100% tõeline Türgi puuvill, imporditud Denizli / TÜRGI,...Rohkem\nÜle 15-aastase kogemusega oleme Hiina professionaalsed põrandakäteräti tootjad ja tarnijad. Palun vabalt hulgimüügi kohandatud põranda rätik meie tehases.


kuupäeval oktoober 20, 2021\nToimetanud Tiiu Taal\nKirjastus Pegasus, 2021\nPsühholoogiline kõhedik. Täis pöördeid ja keerdeid ning pean tunnistama, et seekord oli vähemalt minul küll keeruline mõrtsukat identifitseerida. Vist alles viimases viiendikus, paarkümmend lehekülge enne seda, kui autor pahalaselt maski rebis, käis peast mõte läbi, et äkki tema.\nMulle meeldis. Vahelduseks on nii hea lugeda raamatuid, kus ei pea eriti mõtlema ja (kaasa)tundma vaid saab lihtsalt vooluga kaasa minna. Ja seda oli mul vaja. Eelmised lugemised olid sellised, et need raputasid korralikult ja tundeid sai korraga nii palju, liiga palju. Ja põnevikud ju sellised ongi, kus sa saad ajul puhata lasta, südamest rääkimata.\nLisaks pakkus raamat ka keeleliselt naudingut. Ei olnud pinnapealne ja lihtne, vaid kunstiline. Nagu polekski tavaline mõrvalugu. Ilusad laused ja kaunid sõnad. Ma ei teagi kas tänada siinkohal autorit või tõlkijat, aga kummardus mõlemale.\nVeel meeldis mulle see, et autor oli romaani sissekudunud ka vihje oma eelmisele teosele. Niimoodi tagasihoidlikult, peaaegu märkamatult. Kui pole eelmist lugenud ei saagi aru, mis kübaratrikki ta tegi, aga neile kes on, on see armas nüanss. Mulle igatahes tõi küll naeratuse suule. Nagu oleks korraks eemalt rahvahulgast tuttavat nägu näinud. Nunnu.\nJa kuigi ma just ütlesin, et selline kerge lugemine, siis paar mõtet mul siiski tekkis lugedes. Esiteks ma mõtlesin sellele, et miks alati noored naised peavad laibastuma? Vahel võiks mõni noor mees ka ju ette jääda. Või ei tunne inimesed meeste vastu nii suurt huvi. Noh, et mis see üks mees ees või taga ära on? Nagunii mehi rohkem, ei tunne neist keegi puudust. Et kui ta poleks mõrtsuka ette jäänud, siis ilmselt oleks ennast nagunii purjus peaga kalmistule parkinud? Või miks ei tekita meeste või eakate surm sellist kaastunnet, kui justnimelt noorte naiste oma?\n""Pean õigeks, kuidas ka ei läeks\nNii tunnen, meel kui süsimust;\nOn etem: arm et kadus käest\nKui: eal ei tundnud armastust...""\nVeel mõtlesin sellele, mida autor oli püüdnud oma romaaniga edasi anda. Armastusest. Sellest, mida ma nii palju ise olen mõelnud. Et kas on parem armastada ja kaotada, kui üldse mitte armastada. Ja ma pole siiani selgusele jõudnud, kumb parem on. Iseenesest on ju ilus tunda õrnu tundeid. Seda eufooriat. Aga siis, kui selgub, et armastust polnudki tegelikult, et kõik see, mida sa uskusid oli vale ja teine polnudki oma tunnetes nii siiras, kui sa uskusid. Kas siis oli ikka hea, et see oli või oleks parem olemata võinud olla? Või siiski? Sest isegi kui see kõik oli ju vaid meie ettekujutluses, siis õnn oli ju reaalne. Armastused ongi tingimuslikud. Me armastame ainult oma lapsi, kassipoegi ja kohvi tingimusteta, kõik ülejäänud on meie elus täpselt nii kaua olulised, kuni nad oma rolli täidavad. Sest kui elu koosneb hetkedest, nagu ma nüüd mõtlen, siis sel hetkel ma ju olin õnnelik. Miks ma peaks olema hiljem kurb sellepärast, et see läbi sai? Miski ju ei jää püsima. Kõik on mööduv. Ka valu. Ja on ju mõnus kunagi vanas eas kiiktoolis nurruvat kassi süles silitada ja meenutada kõiki neid õnnelikke hetki täis armastust.


PTU-10B -17, müük, kuulutus 12270969 - Kuldne Börs\nID: 12270969, muudetud 11:12 02.01.2018\npunane, odomeetri näit 0, toodetud 01.2017; kardaan, Sõnnikulaotaja PTU-10B. Lai valik erinevaid sõnnikulaotajaid 5-22t kandejõuga. Valikus on nelja erineva tüüpi purustajaid. Hüdro ja õhk pidurid. Võimalik tellida erineva silla tüübiga ja rehvi valikuga. Hüdrauliline põhja transportöör mille kiirust saab muuta. Haagiseid on võimalik lihtsalt muuta suure mahutavusega siloveo haagisteks. Küsi lisa infot ja hinnapakkumist!, garantii 1 Aasta.


Tana: ootan palkade suurenemist ja rahus elamist - Intervjuu\nMüüja Tana (18) on väga rõõmus selle üle, et ta jõuluturule tööle tuli. "Ma ei ole siin varem olnud. Kõik on siin väga ilus."\nTana: ootan palkade suurenemist ja rahus elamist\nIsiklikus elus oli kõige toredam ja meeldejäävam sündmus Tana jaok kassi ostmine. "Üldiselt midagi muud uut ja erilist möödunud aastal minu elus ei juhtunud." Ühiskondlikust elust jäi Tanale enim meelde, et Eesti, Läti, Leedu ja Poola riigil täitus 100 aastat.\n"Järgmiselt aastalt ootan, et palgad suureneksid ja seda, et kõik elaksid rahulikult ega tülitseks," olid Tana uusaasta soovid.


Sõida Betsafe kasiinoga jalgpalli MM-I matši vaatama!\nKas Joe Hart või Thibaut Courtois? Kas Harry Kane või Kevin De Bruyne? Nendele küsimustele sa leiad vastuse koos Betsafe kasiinoga Kaliningradis, kus toimub jalgpalli MM G gruppi kohtumine Inglismaa Belgia vastu! Võib juhtuda nii, et just Sina saad olla see õnnelik Betsafe kasiino mängija, keda saadetakse kõikide mugavustega seda matši vaatama.\nMängu reeglid on ülilihtsad – Kes kogub rohkem punkte kampaania jooksul, see sõidab Venemaale!\nPunkte saad koguda täites kolm erinevad ülesandeid kuni 27 maini:\n1. Kui panustad õige tulemuse peale Euroopa tipp* jalgpalli mängudele ja võidad, siis primeeritakse sind 10 punktidega. Panus peab olema vähemalt 3 eurone ja kehtib ainult põhiaja tulemusele. Mitmikpanused arvesse ei lähe.\n2. Mida kõrgem koefitsient sinu panuses, seda rohkem punkte saad enda tasku panna. Piletil peab olema vähemalt kaks sündmust ja panuse suurus peab olema kõrgem kui 3 eur. Arvesse läheb ainult üks kõige kõrgema koefitsientiga panus**\n3. Mida rohkem panuseid võidad järjest live-betis , seda suurem sinu võimalus rohkem punkte koguda. Arvesse lähevad panused minimum 1.50 koefitsiendiga ja panusesummaga mitte väiksem kui 3 eur***\nIsegi kui teie ei ole planeerinud jalgpalli MM-ile minna, siis saate panustada matšidele kodust parimate koefitsientidega:\n* – Tipp mängude alla kuuluvad kõik Prantsusmaa, Itaalia, Saksamaa, Hispaania ja Inglismaa kõrgliiga mängud. Lisaks ka Meistrite ja Euroopa Liigad.\n** – maksimum pileti koefitsient võib olla 50.00. Iga 1.00 koefitsiendi ühik võrdleb 0.5 punktile\n*** – kui sul õnnestub järjest näiteks 20 live-betis panuseid võita siis kogud 40 punkti.


Cisco prognoosib iga-aastases Visual Networking Index (VNI) raportis, et lähema viie aastaga kasvab internetiliikluse maht tänu mobiilsele ligipääsule ning suurele videoteenuste nõudlusele kolmekordseks.\nJärjekorras juba kümnes Cisco iga-aastane Visual Networking Index prognoosib nelja aasta pärast ülemaailmseks andmesidemahuks üle Interneti 2 zettabaiti. See saavutatakse tänu internetikasutajate arvu kasvule, isiklike seadmete suuremale hulgale ja masinalt-masinale seadmete (M2M) ühendustele. Lisaks tõukavad mahu kasvu tagant lairibaühenduste kiiruse kasv ning videoteenuste areng. Kokkuvõtvalt tekitavad need faktorid aastase internetiliikluse mahu kasvu 23% aastas. See on suurem kasv kui ennustati eelmises raportis – VNI 2014. aasta aruandes oli ajavahemikus 2013–2018 aastaseks kasvuks 21%.\n“Võrguteenuse pakkujad peavad kohanema aina laialdasema ja keerulisema seadmete valikuga, lisaks tahvelarvutitele ja nutitelefonidele ka UHD kõrgkvaliteediga nutitelerite, kantavate seadmete, nagu nutikellade ja tervisemonitoride ja samuti M2M ehk masinalt-masinale seadmetega,” rääkis Cisco Eesti juht Lauri Makke. “Nelja aasta pärast on iga inimese kohta 3,2 võrku ühendatud seadet, praegu on neid 2. Kõik need seadmed tuleb autentida ja turvaliselt nii fiks- kui mobiilsesse võrku lubada, mis tähendab aina suuremat vajadust nutikate võrguseadmete ja paremate võrgu- ja turvahalduste järele.”\nCisco raporti kohaselt jõuab ülemaailmne internetiliikluse maht 2019. aastal 168 eksabaidini kuus. Eelmisel aastal oli maailma keskmine internetiliikluse maht 59,9 eksabaiti kuus. 2019. aastal liigutatakse üle Interneti niisama palju andmeid, kui senistel „Interneti aastatel“ kokku (see tähendab ajavahemikus 1984-2013).\nInternetiliikluse kiire kasvu põhjused vastavalt raportile:\nRohkem internetikasutajaid – kasvab püsi- ja mobiilsete internetiühenduste arv ning üha rohkem inimesi saavad ligipääsu Internetile. 2014. aastal oli internetikasutajaid 2,8 miljardit ehk 39% maailma elanikest (7,2 miljardit), 2019. aastal on neid 51% ehk 3,9 miljardit 7,6 miljardist elanikust.\nSeadmete ja ühenduste massiline levik – 2019. aastal on meil eeldatavasti 24 miljardit võrku ühendatud seadet – praegu on see arv 14 miljardit. Kui täna on iga inimese kohta kaks võrku ühendatud seadet, siis nelja aasta pärast saab see olema 3,2 seadet.\nUue põlvkonna IPv6 võrk on operaatorite jaoks vältimatu, et kasvavat mahtu ühendatud seadmeid teenindada. 2019. aastal ongi ennustuste kohaselt 41% seadmetest IPv6-valmidusega. Praegu on selliseid seadmeid vaid 22%.\nAina suuremad lairibaühenduste kiirused – keskmine lairiba-võrguühenduse kiirus kahekordistub aastaks 2019 praeguselt 20,3 Mbit/s kiiruselt 42,5 megabitini sekundis. Aasta-aastalt on ühenduskiirus suurenenud 26% – 16 Mbit/s pealt 2013. aastal 20,3 Mbit/s-ni 2014. aastal. Kui vaadata ühenduskiirusi regioonide kaupa, olid liidrirollis Lääne-Euroopa ja Aasia Vaikse ookeani piirkond.\nUued ja arenenud videoteenused – IP-põhine video moodustab 80% kogu internetiliiklusest aastal 2019, praegu hõivab video vaid 67% mahust. Seda tingivad aina kiiremini arenevad videoteenused – UHD ehk veelgi kõrgema resolutsiooniga videopildi edastus ning sfäärilised 360 kraadi videod. Samuti kasvab videopõhiste M2M teenuste kasutamine, mis nõuavad teenusepakkujatelt suuremat läbilaskevõimet.\nMobiilsuse võidukäik – 2019. aastal liigub rohkem kui 14% kogu internetiliiklusest üle mobiilivõrgu. 53% mahust liigub WiFi-võrkudes. See teeb teenusepakkujate jaoks oluliseks erinevate mobiilistrateegiate hinnastamise.\nKõige Internet (Internet of Everything, IoE) ja M2M (seadmelt seadmele) teenused jätkavad kiiret kasvu – IoE trend on sama kiirelt tõusev kui M2M teenused ja selliste ühenduste arv kolmekordistub lähema nelja aasta jooksul (jõudes 10,5 miljardini 2019. aastal). IoE ehk kõige Internet jõuab paljudesse majandusharudesse ja seda rakendatakse edukalt põllumajanduses, tervishoius, tööstuses, kaubanduses ja transpordis. Samuti aga ka võrku ühendatud kodudes – näiteks videovalve, nutikad sensorid, valgustuse ja temperatuuri kontrollerid:\nvõrku ühendatud terviseseadmete segment teeb lähiajal kõige kiirema M2M ühenduste arvu kasvu – 8,6 korda ehk 54% aastas;\nvõrku ühendatud kodude segmendis suureneb M2M ühenduste arv ligi poole võrra (48%) aastaks 2019;\niga-aastane ülemaailmne M2M internetiliikluse kasv saab olema 15-kordne — 308 petabaidist 2014. aastal (0,5% kogu internetiliiklusest) 4,6 eksabaidini 2019. aastal (2,7% kogu internetiliiklusest).\nInternetiliikluse prognoos regioonit\naastal on suurima internetiliiklusega riigid Ameerika Ühendriigid (45,7 eksabaiti kuus) ja Hiina (21,9 eksabaiti kuus). Lääne Euroopas jääb maht 24,7 eksabaidini kuus, Kesk-Euroopas 16,9 eksabaidini.\nLõuna-Aafrika Vabariik ja Saudi Araabia on ennustusperioodil suurima internetiliikluse kasvuga riigid (44% aastas), neile järgnevad Indoneesia (36%) ja India (33%).\nJuba kümnendat aastat järjest avaldatav iga-aastane Cisco raport on saanud oluliseks Interneti kasvu mõõtmise vahendiks. Seda kasutavad nii riikide valitsused, võrguregulaatorid, akadeemilised uurimisasutused, telekomiettevõtted, tehnoloogiaeksperdid ja majandusajakirjanikud, et näha ja planeerida digitaalset tulevikku.


UUS VIDEO Pihkva karud hoiavad Sooru rahvast hirmul: üks mõmmik tabati koduhoovist prügikasti kallalt - Kirev elu - Elu24 - Eesti kõige menukam veebitabloid\n6. august 2019, 14:18\nValgamaa külarahvas kardab, et Pihkvast plehku pannud karud Polja ja Proša hullavad nüüd nende kodukandis ja inimesed ei julge toast nina välja pista. Selle tõestuseks avaldasid nad järjekordse video prügikasti tuuseldavast mõmmikust.\nÖöl vastu teisipäeva kella kahe ajal kolas üks karu Sooru külas ja lõhkus prügikaste. «Kuna tegemist on plastkastidega, siis neid purustada ja edasi lükata on tema jaoks kerge,» rääkis talu peremees Arne Nõmmik. Ta märkis et näljase karu jaoks poleks kasti lõhkumine probleem ka siis, kui see oleks lukus.\nNõmmik rääkis, et Sooru, Hummuli, Õru ja Tsirguliina kandi rahvas pole mitte lihtsalt ärevil, vaid lausa hirmul. Viimastel päevadel on sealkandis purustatud mesilastarusid ja aedu, rüüstamas on käidud laste mänguväljakul ning discgolfi radadel. Rahvas on kindel, et see on kahe Vene karu käpatöö.\n«Oleme lapsi hoiatanud ja ka omavahel rääkinud, et lähedale mingil juhul minna ei tohi. Ka seenele või marjule minek muutub ohtlikuks,» kurdab Nõmmik. «Kas tõesti peame läbi oma koduakna vaatama, kuidas karu tegutseb ehk siis mitte häirima?»\nTäna öösel prügikasti tuuseldanud karu suutsid kohalikud valjude käeplaksudega minema ajada. «Ta kadus ööpimedusse, aga jõudis veel teistes kohtades palju pahandust, lausa kurja teha,» vahendas Nõmmik külajutte.\nNõmmiku teada hakkas kohalik jahiselts karu püüdma, et ta uinutada ja Tallinna loomaaeda viia. Sealt peaks loom jõudma tagasi Pihkva rehabilitatsioonikeskusesse.\nSamas on siiani segane, kas Valgamaal ikka teevad tegusid Pihkvast jalga lasknud Polja ja Proša. Nimelt kahlustab Läti Jahimeeste Selts neile jõudnud videote põhjal, et üks karu tegutseb juba nende metsades.\nPärast uudist, et Lõuna-Eestis metsades ja külades jooksevad ringi kaks Venemaalt plehku pannud karu, tekkis Eesti poleemika selle üle, kas neid tohiks küttida.\nEesti keskkonnaamet teatas eelmisel nädalal, et seda ei tohi teha ning karud tuleb hoopis koju tagasi saata.\nTäna öösel Sooru kandis filmitud videost on näha, et karu kõrvas on märgis. See annab alust eeldada, et tegemist võib olla kas Polja või Prošaga. Samas ei ole näha kõrvamärgisel kujutatud numbrit, mis kinnitaks infot, et tegemist on Pihkva karudega.\nKeskkonnaameti teada on Venemaal juba hakatud ette valmistama dokumente loomade tagasitoomiseks. Senikaua on neile lubanud varjupaika pakkuda Tallinna loomaaed. Juhul muidugi, kui Lõuna-Eestis hullavad pagulased kätte saadakse.\nVenemaa loomakaitse ühingu president on öelnud, et hoolimata sellest, et Polja ja Proša käivad sageli asulates, ei ole nad ilmutanud mingit agressiivsust kellegi vastu.


Parempoolsetest – Salk\nBy Tarmo Jüristo\tArtiklid 21/03/2022\nLõpuks juhtus see, mis ei üllatanud karvavõrdki kedagi, kes on viimase aasta jooksul vähegi Eesti poliitikat jälginud: Isamaa eestseisus viskas 8. märtsil neli Parempoolsete liikmeühenduse esindajat erakonnast välja. Otsuse taga oli ilmne soov ja lootus ühekorraga ära lõpetada sisetüli, mis on erakonda nüüd juba enam kui aasta nii sisemiselt kui ka avalikkuse silmis räsinud, hooti teravnedes, aga mitte kuskile ära kadudes. Valikuna on see laual olnud ju ka varem, aga nüüd, kus Riigikogu valimisteni on jäänud napilt aasta jagu päevi, ei olnud seda enam kuskile edasi lükata.\nKahtlemata lahendab siseopositsiooni liidritele ukse näitamine Seedri jaoks ühe pika ja tüütu probleemi, aga paraku toob kaasa mõned uued. Loetud päevade jooksul pärast eestseisuse otsust lahkusid Isamaa ridadest in corpore erakonna Saue, Nõmme ja Mustamäe osakondade juhatused. Lahkumisi tuleb kindlasti veel ning kriitikat on olnud kuulda ka mitmelt poolt mujalt — mh ütles Isamaa parlamendisaadik Viktoria Ladõnskaja-Kubits, et ei pea 2023 valimistel võimalikuks “olemasolevale juhatusele hääli juurde tuua” ning lahkub seega peale praegust tsüklit poliitikast.\nIsamaa allesjäänud osa jaoks oleks kindlasti mugavam olnud, kui väljavisatud Perling, Kiisler, Kons ja Vanaselja teinuks seda, mida suur osa avalikkusest koos meedias olukorda kommenteerivate politoloogidega kõige loomulikumaks lahenduseks pidas: liitunud Eesti 200 ridadega. Nii aga ei läinud ja selle asemel andsid Parempoolsed pikemalt viivitamata teada oma kindlast plaanist moodustada uus erakond, et sellega siis iseseisvalt valimistele vastu minna.\nSelle valiku plusside ja miinuste üle võiks muidugi pikalt vaielda ning kindlasti ei saa järgmise aasta märtsis künnise ületamine Parempoolsete jaoks lihtne ülesanne olema. Teisalt ei ole see aga ka sugugi nii lootusetu ettevõtmine, kui paljudele võib tunduda. Kuigi suvistel erakonna esimehe valimistel jäi Perling Seedrile selgelt alla, on Parempoolsetel Isamaa sees kahtlemata oluline toetajaskond. Kui need inimesed peaks otsustama sarnaselt Saue, Nõmme ja Mustamäe osakondadele, oleks Parempoolsetel mitmes mõttes oluliselt tugevam stardipositsioon kui Eesti 200-l, kes läks eelmistel valimistel parlamenti pääsu püüdma põhimõtteliselt täiesti poliitikaväliste inimestega. Parempoolsete ridades (või vähemalt pooldajate seas) on mitmeid väga kogenud poliitikuid (sh hulk kohaliku taseme poliitika staare, nagu näiteks juba eelmisel sügisel Isamaast välja visatud Paide toonane linnapea Priit Värk) ning nende liitumine oleks mitte ainult abiks Parempoolsetele, vaid nõrgestaks oluliselt ka Isamaa väljavaateid.\nSee tõdemus viib meid järgmise tähelepanekuni: enamus kommentaatoreid kipub eeldama, et valimistel leiaks Parempoolsed ennast konkureerimas nn liberaalsete erakondade ehk siis Reformierakonna, Eesti 200 ja sotsidega. Parempoolsed ise näevad end aga — nagu nimigi ütleb — eelkõige parempoolse poliitilise jõuna. Esmapilgul võib tunduda, et see segment on Eestis korralikult kaetud: rohkemal või vähemal määral parempoolseteks peavad end üldiselt ju nii Reformierakond, Eesti 200, Isamaa kui ka EKRE. Hoolikamalt sildi taha vaadates ei ole aga sugugi üheselt selge, kui parempoolne selle termini tavapärases tähenduses ükski nimetatutest päriselt on.\nParempoolsed on oma senistes sõnumites rõhutanud enda parempoolsust majanduspoliitikas ning näinud osana parempoolsest poliitikast ka eesti rahvuskultuuri tähtsustamist, tehes seda ilma tõrjuva ja tigeda noodita. Ehk siis võivad Parempoolsed heita kinda ka konservatiivsema tiiva erakondadele, eeskätt Isamaale endale. Kui Parempoolsete parteiks vormumine usutavalt õnnestub, siis muutub tihedamaks ka uute jõudude turusegment — Eesti 200 ei saa end enam ainsa uue alternatiivina nii mugavalt tunda, ja ka neile tekib suurem surve ennast ideoloogiliselt täpsemalt määratleda ja oma plaane konkreetsemalt esitada.\n©2022 SA Liberaalne Kodanik


4D kerge näopuhastusgeel | Tallinn Design House\nAvaleht / Pood / 4D kerge näopuhastusgeel\nNäopesugeel eemaldab meigi, rasu ja mustuse. Pehme geel muutub veega kokkupuutel ja nahale masseerides rikkalikuks ja kreemjaks vahuks. Aktiivsed niisutavad ained kaitsevad nahka ebamugava kuivuse eest ning aitavad säilitada loomulikku niiskustasakaalu. Niatsinamiid, Aloe vera ja vees lahustuv oliivõli taastavad naha pehmuse ja sileduse. Puhastavad ained on efektiivsed ja naha vastu õrnad, muutes geeli igale nahatüübile sobivaks.


Karje Sohos | Uued ja kasutatud raamatud | Raamatukoi\n208-leheküljeline tavaformaadis ja pehmes köites raamat sarjast Briti Raamatukogu krimiklassika\nTa kolis pärast Esimest maailmasõda Inglismaale, kus kirjutas üle 120 romaani ja arvukalt lühijutte. «Karje Sohos« on pärit Briti detektiivikirjanduse kuldajast.\nJohn G. Brandon,\nhttps://www.raamatukoi.ee/karje-sohos 385078 Karje Sohos https://www.raamatukoi.ee/media/catalog/product/R/0/R0287042_042_2.jpg 19.5 19.5 EUR InStock /ilukirjandus/maailma ilukirjandus /ilukirjandus/krimi ja põnevus Soho Teise maailmasõja elektrikatkestuste ajal.

Kui õhku on läbinud pöörane karjatus ja leitud on verine nuga, on detektiivinspektor McCarthy peagi sündmuskohal. Ta peab tegutsema hakkama pimeda Soho allilmas, kus liiguvad Itaalia gangsterid, Saksa spioonid ja Austria aristokraadid. Inspektor püüab lahendada müstilise proua Rohneri ja salajaste õhutõrjeplaanide varguste vahelist seost.

John Gordon Brandon (1879-1941) oli Austraalias sündinud kirjanik, kes tegutses alguses professionaalse raskekaalu poksijana.

Ta kolis pärast Esimest maailmasõda Inglismaale, kus kirjutas üle 120 romaani ja arvukalt lühijutte. «Karje Sohos« on pärit Briti detektiivikirjanduse kuldajast. Soho Teise maailmasõja elektrikatkestuste ajal.

Kui õhku on läbinud pöörane karjatus ja leitud on verine nuga, on detektiivinspektor McCarthy peagi sündmuskohal. Ta peab tegutsema hakkama pimeda Soho allilmas, kus liiguvad Itaalia gangsterid, Saksa spioonid ja Austria aristokraadid. Inspektor püüab lahendada müstilise proua Rohneri ja salajaste õhutõrjeplaanide varguste vahelist seost.

John Gordon Brandon (1879-1941) oli Austraalias sündinud kirjanik, kes tegutses alguses professionaalse raskekaalu poksijana.

Ta kolis pärast Esimest maailmasõda Inglismaale, kus kirjutas üle 120 romaani ja arvukalt lühijutte. «Karje Sohos« on pärit Briti detektiivikirjanduse kuldajast.