باتباع تعليمات بسيطة.. كيف يمكنك تجنب مخاطر السيول والأمطار؟\nبمجرد حلول فصل الشتاء، تكون المملكة العربية السعودية على موعد مع السيول وهطول الأمطار التي تتراوح شدتها بين متوسطة وغزيرة نسبيًّا على بعض المناطق، خاصة جازان وعسير وحفر الباطن وتبوك، لكن مع اتباع بعض النصائح البسيطة يمكن تجنب آثارها.\nوأصدرت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة، اليوم السبت، تنبيهًا متقدمًا بهطول أمطار متوسطة إلى غزيرة على منطقة جازان، مصحوبة بنشاط في الرياح السطحية المثيرة للأتربة، تؤدي إلى تدنٍّ في مستوى الرؤية.\nالهيئة أضافت أن التنبيه يشمل مدينة جيزان، ومحافظات صبيا وأبو عريش وأحد المسارحة والدار بني مالك والطوال والعارضة وصامطة وفيفا وهروب. ومن المتوقع أن تستمر الحالة حتى الساعة الـ٨ مساءً.\nخطر السيول والأمطار يزداد في يناير وفبراير\nويعد شهر يناير من أبرد شهور الشتاء في المملكة؛ إذ تنخفض فيه درجة الحرارة في بعض المناطق إلى 8 درجات مئوية، فيما تتساقط الأمطار في السعودية في شهر فبراير بكثرة، وتتراوح كميات الهطول بين 100 و200 ملم سنويًّا.\nومن أجل تفادي مخاطر الأمطار الغزيرة والسيول، أورد الدفاع المدني بوزارة الداخلية تعليمات إرشادية عدة؛ منها متابعة الأخبار ووسائل الإعلام عند ورود تحذيرات عن احتمالية هطول أمطار أو سيول منقولة.\nكيف تتجنب مخاطر الأمطار والسيول؟\nيجب أن تكون هناك منطقة معروفة بالمنزل لجميع أفراد الأسرة توضع بها جميع احتياجاتهم من الأمتعة الهامة في حالة وصول مياه الأمطار داخل المنزل، والاحتفاظ بمخزون مناسب من المواد التموينية والمياه النظيفة قدر الإمكان.\nويفضل الاحتفاظ براديو مع بطارية، ومواد إسعافات أولية بالمنزل، والاحتفاظ بسيارتك معبأة بالوقود حتى تتمكن من السير بها أثناء انقطاع التيار الكهربائي وتوقف محطات الوقود.\nوإذا كانت هناك سيول غزيرة بالمنطقة واحتمال وصولها داخل المنزل، وكان هناك متسع من الوقت؛ انقل حاجاتك الضرورية إلى الطابق العلوي، واعمل على قطع التيار الكهربائي عن المنزل.\nكن حذرًا ولا تتجاهل التحذيرات والإرشادات، ولا تأكل الطعام الذي اختلط بمياه السيول، وتأكد من المياه قبل شربها، ومن نظافتها، ولا تزر مناطق الكوارث؛ لأن وجودك بها ربما يعوق عمليات الإنقاذ والطوارئ الأخرى.\nولا تتعامل مع الأدوات الكهربائية المبللة حتى تتأكد من سلامتها وجفافها من الماء.. استخدم الكشافات التي تعمل بالبطارية للرؤية، و أبلغ الجهات المعنية عن خطوط الخدمة العامة (الكهرباء، الماء، الهاتف) التالفة أو المعطلة.\nويفضل البقاء في المنزل ومتابعة الاستماع للنشرات الجوية والتعليمات التي تبين لك حجم الخطر. وإذا تأكد لديك خطورة البقاء في المنزل فبادر إلى إخلائه والبحث عن أقرب مكان آمن.\nماذا تفعل لتفادي السيول والأمطار أثناء قيادة السيارة؟\nوإذا كنت تقود سيارتك توجه بها بعيدًا عن الأماكن المنخفضة وتجمعات المياه ومجاري السيول. أما إذا تعطلت وخشيت السيول، فاتركها والجأ إلى أقرب مكان آمن. وبالنسبة إلى العاملين في مجال الرعي، حاول الابتعاد بمواشيك عن الرعي في قيعان الأودية أو بالقرب من السدود.\nوإذا كان الآخرون في حاجة إلى مساعدتك، فساعدهم بما لا يشكل خطورة على حياتك وحياتهم، ولا تحاول لمس أو تحريك الأجسام الساقطة والأسلاك الكهربائية المتدلية.. امنع من يحاول السباحة في مياه الأمطار، وأفهمه أن هذا خطر يهدد حياته.\nماذا تفعل لو كان منزلك في مجاري الأودية؟\nوإذا كان السكن في أماكن منخفضة أو في مجاري الأودية، تنصح هيئة الدفاع المدني بالاحتفاظ بمواد مثل أكياس الرمل والخشب والأغطية البلاستيكية لمنع مياه السيول من دخول المبنى.\nوفي حالة القيام بالرحلات البرية أو التخييم، هناك عدة أمور يجب أخذها بالحسبان مع مراعاة بعض التعليمات، مثل الابتعاد عن البقاء في مجاري الأودية في حالة قرب هطول الأمطار، أو التعرض لسيول منقولة.. و لا تجازف بحياتك في اجتياز الأودية أثناء جريانها.\nوعند مشاهدة شخص يغرق، لا تحاول إنقاذه إذا كنت لا تجيد السباحة أو إذا كان تيار الماء قويًّا.. وليكن الإنقاذ بقذف حبل أو طوق نجاة أو لوح خشب لإنقاذ الغريق دون تعريض نفسك للخطر.. وتذكر أن هذه المواقع طينية لزجة.\nنصائح مهمة عند إخلاء المنزل لتفادي خطر السيول والأمطار\nويجب إبعاد الأطفال عن مجاري الأودية والمستنقعات، والابتعاد عن المناطق المنخفضة وبطون الأودية.. وإذا أخليت منزلك إلى موقع آخر مؤقت، هناك عدة أمور يجب أخذها بالحسبان مع مراعاة بعض التعليمات؛ هي:\n1-اذهب إلى أماكن الإخلاء التي يتم توجيهك إليها مباشرةً، ولا تجتهد وتذهب إلى أماكن أخرى؛ لكيلا تعرض حياتك للخطر.\n2- افصل التيار الكهربائي والغاز قبل مغادرتك المنزل.\n3- تعرف على محطات الراديو التي من خلالها تستمع إلى التعليمات والتحذيرات والتوجيهات المطلوبة واللازمة لحمايتك.\n4- حاول تثبيت أغراض المنزل وإغلاق البيت قبل الخروج منه إلى أماكن الإخلاء؛ حتى لا تنجرف بمياه السيول.\n5- كن حذرًا عند الخروج والانتقال إلى أماكن الإخلاء وتحلَّ بالهدوء.\n6- اتبع المسارات الموصى بها عند استخدام الطرق، ولا تجازف فتعرض حياتك وحياة الآخرين للخطر.\nوكانت الإدارة العامة للدفاع المدني بوزارة الداخلية، أعلنت في 28 أكتوبر 2019، عن مقتل 7 أشخاص وإصابة 11 آخرين، بعد سقوط أمطار غزيرة في منطقة حفر الباطن شمال شرق المملكة.\nوشهدت المملكة في نوفمبر الماضي، هطول كميات كبيرة من الأمطار، شكلت سيولًا قوية شلت الحركة وتسببت في خسائر مادية، فيما أدت السيول في يناير الماضي إلى مصرع 12 شخصًا، منهم 10 أشخاص لقوا حتفهم في منطقة تبوك شمال غرب السعودية.\n2019-12-28T17:49:18+03:00 2020-12-24T09:06:38+03:00 بمجرد حلول فصل الشتاء، تكون المملكة العربية السعودية على موعد مع السيول وهطول الأمطار التي تتراوح شدتها بين متوسطة وغزيرة نسبيًّا على بعض المناطق، خاصة جازان وع\n2 جمادى الأول 1441 / 28 ديسمبر 2019 05:49 م\nالسيول والأمطار # خطر السيول والأمطار # كيف تتجنب خطر السيول والأمطار # منطقة جازان # الدفاع المدني #\nمجلس الوزراء: السجن والغر...


المفوضية - بيان المفوض السامي بمناسبة يوم اللاجئ العالمي 2018\nبيان المفوض السامي بمناسبة يوم اللاجئ العالمي 2018\nكلمة المفوض السامي بمناسبة يوم اللاجئ العالمي 2018\nيشكل يوم اللاجئ العالمي، والذي يصادف وقوعه اليوم، مناسبة للتضامن مع اللاجئين والمجتمعات التي ترحب بهم. مع نشوء الصراعات وتجددها واستمرارها وتعمقها، يتعرض آلاف الأشخاص للنزوح عن ديارهم كل يوم. فهناك تسعة من أصل عشرة من هؤلاء يتواجدون في بلدانهم أو في البلدان المجاورة، مما يؤثر بشكل هائل على اللاجئين أنفسهم وعلى المجتمعات التي تفتح أبوابها لهم. اليوم، يجب أن يكون الاهتمام باللاجئين مسؤولية عالمية ومشتركة أكثر من أي وقت مضى. لقد حان الوقت للتعامل مع الأمور بشكل مختلف.\nيجري حالياً اختبار نموذج جديد قائم على المساواة والعدالة وعلى القيم والمعايير الإنسانية، وهو يفضي إلى نتائج إيجابية. تحتاج الدول والمجتمعات لدعم طويل الأمد وأكثر منهجية بينما تتولى مساعدة العائلات المهجرة. ويحتاج اللاجئون أنفسهم لأن يتم شملهم في مجتمعات جديدة ولأن يحصلوا على فرصة الاستفادة من إمكانياتهم. هناك حاجة للحلول لمساعدة اللاجئين على العودة إلى ديارهم عندما يكون الوقت مناسباً أو في بناء حياة جديدة في أماكن أخرى. يهدف الميثاق العالمي بشأن اللاجئين الذي سيُعتمد هذا العام لتحقيق ذلك.\nيُعتبر وضع القوانين والسياسات الملائمة أمراً أساسياً، ولكن سكان المجتمعات المحلية هم مَن يكونون في الخطوط الأمامية عند وصول اللاجئين واستقبالهم وهو ما يحدث الفارق؛ الفارق بين الرفض والإدماج وبين اليأس والأمل وبين التخلف عن الركب وبناء المستقبل. إن تقاسم المسؤولية بشأن اللاجئين يبدأ في هذه المجتمعات: في بيروت، لبنان؛ في كوكس بازار، بنغلاديش؛ في يومبي، أوغندا؛ في فرانكفورت، ألمانيا؛ في ليما، البيرو، وفي قرى وبلدات ومدن لا تُعد ولا تحصى حول العالم. إن من يُحدث الفارق بإنسانيتهم وتعاطفهم وتضامنهم، هم الرجال والنساء والأطفال هناك، والمنظمات المحلية والمجموعات الدينية والمعلمون ورجال الأعمال المحليون وقادة البلديات.\nكثيراً ما تكون هذه المجتمعات نفسها تعيش على الهامش، نظراً لتواجدها في مناطق حدودية نائية أو لتمتعها بموارد قليلة خاصة بها. ومع ذلك، فهي تتقاسم بمعظمها ما تملكه مع اللاجئين عند وصولهم بدافع من التعاطف وإحساس بالكرامة الإنسانية. وعندما يعمل الناس معاً، تكون النتائج مؤثرة.\nمن هم أولئك الأبطال الذين يعملون كل يوم؟ إنهم أشخاص يعرفون معنى الانتماء إلى المجتمع، ومستعدون لمساعدة الآخرين على الانتماء أيضاً. من خلال مد يد العون مباشرةً أو العمل معاً، كجزء من كنيسة أو مسجد أو مجموعة مدرسية أو فريق رياضي أو جمعية تعاونية أو مجموعة شبابية. لقد كان بعض هؤلاء أنفسهم لاجئين، وهم يعرفون ما يعني ذلك. ومن خلال سخائهم، فإنهم يسلطون الضوء على إمكانيات اللاجئين وعلى الفرص التي لا نهاية لها من أجل مساعدتهم.\nإن مساعدة اللاجئين على إعادة بناء حياتهم بحاجة لنا جميعاً، بحاجة للعمل معاً لكي يتمكنوا من تحقيق ما يعتبره غالبيتنا أموراً مفروغاً منها كالتعليم ومكان للعيش والعمل وتشكيل جزء من المجتمع. مع مرور الوقت، سيكون التأثير هائلاً على العائلات اللاجئة وعلى الذين يستقبلونها.\nفي يوم اللاجئ العالمي، حان الوقت للاعتراف بالإنسانية التي يمارسونها ولتحفيز أنفسنا ودعوة الآخرين للانضمام إليهم في استقبال ودعم اللاجئين في مدارسنا وأحيائنا وأماكن عملنا. من هنا يبدأ التضامن، معنا جميعاً.


تجربة جديرة بالاحتفال والتكريم – جريدة الصباح الجديد\nالتعليقات على تجربة جديرة بالاحتفال والتكريم مغلقة\nمجلة قصيدة النثر..\nمجلة قصيدة النثر ، هي مشروع ادبي يشرف عليه الشاعر المصري أشرف الجمال. والمشروع رغم انه يحمل عنوان قصيدة النثر لكنه لا ينشغل بقصيدة النثر فقط ، بل قدم لنا نماذج ومقاربات نقدية عنها. ومن خلال متابعتي لها فقد لاحظت محافظة المجلة على مستوى ابداعي متوازن ، سعى لضم النصوص الابداعية لكل كتّاب العربية ، اضافة الى نشر بعض النصوص العالمية المترجمة والاخبار الادبية.\nمن هنا فالمجلة بهذا الاطار ساهمت بتوفير ارضية لدارسي قصيدة النثر ومسار تطورها في السنين الاخيرة، ناهيك عن جمع كتّابها ، فتتاح فرصة ان يطلع البعض على تجربة البعض الآخر، الشعرية والفكرية الجمالية، اضافة الى تراكم خبرة تصلح كمشروع نقدي لقراءة تطور قصيدة النثر وطبيعتها واشكالها.\nلم تكتف المجلة بتقديم الاسماء المعرفة ، بل قامت وباختيار مدروس ، ومتسامح في بعض الاحيان ، لتقديم الاقلام الشعرية الجديدة الواعدة.. وبذلك اتاحت فرصة كبيرة لاغتناء التجارب وتلاقحها.\nان مشروع ادبي وثقافي ، يقوم على جهود شخصية، دون اي دعم مادي من اية جهة، انما يستحق التقييم والتثمين العالي والدعم المتواصل ، لانه يقدم نموذجا متقدما ، في مجال النشر وخدمة الابداع..\nكلمات دالة: الاسماء , الشعر , قصيدة النثر


«الخطوط السعودية» تُبرم اتفاقية مع «CFM» لشراء محركات « LEAP-1A» بـ32 مليار ريال - الاقتصاد اليوم\nوقعت المؤسسة العامة للخطوط الجوية العربية السعودية، اتفاقية مع شركة CFM الدولية المصنعة لمحركات الطائرات؛ لشراء محركات من نوع LEAP – A1 وتقدر قيمة هذه الاتفاقية بحوالي 32 مليار ريال.\nفي البداية، أشارت، عبر بيان رسمي، إلى أنه جرى توقيع الاتفاقية بالتزامن مع زيارة الرئيس إيمانويل ماكرون، رئيس الجمهورية الفرنسية للمملكة العربية السعودية.\nوأوضحت أن الهدف من الاتفاقية تشغيل أسطولها الجديد المكون من 35 طائرة إيرباص طراز (A321neo)، والمتوقع وصول طلائعها اعتبارًا من عام 2022، و30 طائرة من طراز (A320neo).\nوشملت الاتفاقية عقدًا للصيانة وخدمات طويلة المدى، إلى جانب 20 طائرة أخرى مستأجرة من طراز (A320neo).\nوكشفت الشركة تشغل من مقرها في جدة 61 طائرة من طراز A320ceo مزودة بمحركات من نوع CFM56-5B، بالإضافة إلى 11 طائرة تابعة لشركة طيران أديل من طراز A320ceo مزودة بمحركات من نوع CFM56-5B و5 طائرات من طراز A320neo مزودة بمحركات من نوع LEAP – A1.\nمن جهته، أوضح المهندس صالح بن ناصر الجاسر؛ مدير عام الخطوط الجوية العربية السعودية، أن الشركة تتطلع للاستفادة من محرك (LEAP) في الأسطول الجديد، والذي من المتوقع أن يكون له تأثير إيجابي مباشر في تحسين التكلفة التشغيلية من خلال الكفاءة العالية لهذا النوع من المحركات.\nوقال: إنه وفقًا لبنود هذه الاتفاقية، ستقوم CFM بدعم شركة السعودية لهندسة وصناعة الطيران، إحدى شركات مجموعة السعودية، في تطوير قدراتها وتأهيل كوادرها فيما يتعلق بصيانة المحركات، ويشمل ذلك تفكيك جميع محركات LEAP-1A وفحصها وتجميعها واختبارها.\nوستقدم CFM الدعم الهندسي المطلوب لتوطين هذه القدرات، وتعزيز خبرات الشركة في مجالات الصيانة والإصلاح والتوضيب، وتمكينها من ضمان قدرتها الكاملة لدعم أعمال الصيانة لمحركات الخطوط السعودية وطيران أديل كمرحلة أولى.\nالخطوط الجوية العربية السعوديةالمؤسسة العامة للخطوط الجوية العربية السعوديةجدةشركة CFM الدولية المصنعة لمحركات الطائراتشركة السعودية لهندسة وصناعة الطيرانطائرة إيرباصمجال الإصلاحمجال التوضيب


مؤسسة ومركز الحسين للسرطان - بروستاتة\nسرطان البروستاتة هو السرطان الذي ينشأ في غدة البروستاتة، وهي جزء من الجهاز التناسلي الذكري. وهو عادة ما يصيب الرجال الأكبر سنا. وإذا تم اكتشاف المرض مبكرا، فقد يعاني المريض من أعراض جانبية محدودة ومؤقتة.\nعوامل الخطورة للإصابة بسرطان البروستاتة\nالتقدم في السن، حيث أن الرجال بعد سن 60 سنة أكثر عرضة للإصابة.\nالاستعداد الوراثي، حيث تزداد فرص الإصابة في حال أصيب الأب أو الأخ بسرطان البروستاتة.\nأعراض سرطان البروستاتة\nلا يشعر الكثير من المرضى بأيّ أعراض، ويتم تشخيصهم فقط في حال القيام بفحص دم يسمى فحص مستضد البروستاتة النوعي (PSA). لذا، ننصح بالقيام بفحوصات الكشف المبكر في عيادة الكشف المبكر في مركز الحسين للسرطان.\nفحوصات تشخيص سرطان البروستاتة\nعلاج سرطان البروستاتة في مركز الحسين للسرطان\nيتم علاج سرطان البروستاتة عادة في مركز الحسين للسرطان من خلال مجموعة من العلاجات بناء على حجم الورم ومرحلة تقدمه. وقد يتضمن ذلك العلاج الإشعاعي مع الجراحة، والعلاج الكيماوي، والعلاج بالتبريد، والعلاج الهرموني.


بطل العالم السابق للـF1 يعانق زوجته كل يوم خوفاً من نسيانه – Lebanese Forces Official Website\nرياضة عالمية الاثنين 19 آب 2019\nيقوم أسطورة الفورمولا 1 السير جاكي ستيوارت بوضع قبلة رقيقة على خد زوجته ثم يشرح لنا كيف يخطط للفوز على الخرف الذي يعني له أكثر من ألقابه العالمية الثلاثة. ويشهد بطل العالم 3 مرات للفورمولا وان البالغ من العمر 80 عامًا، على مرض الخرف يصيب زوجته ليدي هيلين، ويسرق منها ذكريات حياتها الرائعة ويتركها على كرسي متحرك، بحاجة إلى رعاية على مدار الساعة في المنزل.\nيقول جاكي عن زوجته البالغة من العمر 78 عامًا: “أعلم أنه قد يأتي يوم لا تستطيع فيه هيلين تذكري لكنني أعطيها قبلات وعناق طوال اليوم وكل يوم، لقد عشت مع الخرف الآن لمدة خمس سنوات وشاهدت التدهور من الناحية الإنسانية للتي أحبها. إنه مرض قاسي للغاية بالنسبة للمريض، لكنه أيضًا يمثل تحديًا كبيرًا للعائلات التي تتعلم كيف تتعامل معه، إذ لا يوجد خيار آخر. لا يمكنك أن تقول للمريضة تذكري او قلت لك ذلك، لأنها لن تتذكر ما قلته لها، لذلك عليك أن تصمت، وإذا جاء شخص ما إلى المنزل وقابلها فسيكون منبهرًا، لكنها لن تتذكره بعد ساعة من مغادرته” .\nاضاف: “لا تستطيع هيلين المشي من دون مساعدة الممرضات على جانبيها، حتى من غرفة المعيشة إلى منطقة تناول الطعام، وفي بعض الأحيان لا تعرف أي من منازلنا تعيش فيها وتسأل، هل نحن في سويسرا أم في إنكلترا؟ لكن الحقيقة هي أننا بالكاد في إنكلترا، ولا تزال هناك أوقات أرى فيها هيلين القديمة تشرق، وتأتي بشيء لا أستطيع تصديق أنها تتذكره، إنه شعور رائع عندما يحدث ذلك”.\nالسير جاكي ستيوارت، صديق العائلة المالكة بفضل مهنته المتألقة التي توجت بلقب بطل العالم 3 مرات في الأعوام 1969 و1971 و1973، يوفر لزوجته فريقاً مكوناً من سبعة أفراد، لرعاية هيلين على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع. وتحتوي غرفة نومها على أجهزة استشعار ومعدات تمنعها من السقوط من السرير وكسر الذراع أو الساق، ويعرف ستيورات أنه أكثر حظًا من معظم الأشخاص في وضع مماثل.\nويضيف قائلا: “هيلين تحتاج إلى الكثير من الاهتمام والكثير من الحب وفي بعض الأحيان لا يحدث ذلك مع الأشخاص الذين يعانون من الخرف، إذ يتم ترك الكثير من الناس في المنزل، وتقديم الرعاية لهم في بعض الأحيان فقط، فقد كان على واحدة من أفضل صديقات هيلين أن تبيع منزلها لتوفير الرعاية في المنزل لزوجها وتكلفة الانتقال إلى دار للرعاية، لا يمكن تحملها بالنسبة لمعظم الناس. أهم شيء بالنسبة لي، أن أراى هيلين سعيدة، وسيكون الأمر مؤلمًا مثل الجحيم، إذا اضطررت إلى إرسالها إلى المنزل وحيدة”.\nالفورمولا 1جاكي ستيوارت


وحدة التحكم عن بعد جهاز تحكم لاسلكي 6065391 2018 – €21.99\nوحدة التحكم عن بعد جهاز تحكم لاسلكي #06065391\nيرجى ملاحظة: ما سوف تتلقى هو استبدال "ها-3458F" وهو متوافق ل YAG1FBF. استبدال جيد ل YAG1FBF !!! 1.HA-3458F ريبلاسمنت ل غري مكيف الهواء التحكم عن نموذج رقم YAG1FBF 2. عرض في فهرنهايت. 3.NO البطارية إنكلويدد. (نوع البطارية: "آا" 1.5V البطارية العادية.)


الانتصاب وأمراض القلب | الصحيفه الطبيه للدكتور ياسر متولى\n« مرض الصرع لدى الأطفال\nالتوتر…القلق…الصداع النصفى »\nالانتصاب وأمراض القلب\nالقدرة على الانتصاب مؤشر على صحة القلب والأوعية الدموية\nكمبردج (ولاية ماساشوستس الاميركية): الرجال الذين تظهر لديهم حالات ضعف انتصاب العضو الذكري، غالبا ما يشعرون بالحرج، ويجتاحهم شعور بالعار والخيبة. إلا ان توفر علاج جيد، والانفتاح الجديد للمجتمع، ازالا بعضا من هذه الوصمة، ومع ذلك فان ضعف الانتصاب ED)) Erectile Dysfunction يظل شأنا يكسر قلوبهم. إلا انه وان لم يعترف الرجال واطباؤهم بأن ضعف الانتصاب هو مشكلة طبية مهمة، فان النتائج المترتبة قد تشمل فعلا كسر القلوب. ذلك لان قدرة الرجل على الانتصاب غالبا ما تعتبر بارومترا لصحة القلب والاوعية الدموية لديه.\nدراسات ضعف الانتصاب لدى الرجال قبل وقت ليس ببعيد، كان المرضى واطباؤهم يطلقون على المشكلة اسم «العنة» او «العجز الجنسي» impotence وكانوا ينظرون اليها بوصفها حالة نفسية. الا اننا نعلم الآن ان 15 في المائة فقط من كل الحالات تنجم عن عوامل ذهنية. والكثيرون يعتقدون اليوم ان ضعف الانتصاب هو مشكلة من مشاكل الجهاز البولي او الغدد الصماء urological or endocrinological problem. وقد يكون كذلك، الا انه قد يكون مشكلة اكبر بكثير. وحتى لدى الرجال الذين لم تحدث لديهم وخزات الألم الشديد في الصدر، فان ضعف الانتصاب قد يعني ان النوبة القلبية تنتظر موعد حدوثها لديهم، وهي قابعة في الانتظار.\nدراسات أمراض القلب لدى الرجال الرجال الذين كانوا يشكون من ضعف الانتصاب، يتعرضون لخطر محسوس في ظهور امراض الشرايين التاجية. ولكن، هل يكون العكس صحيحا؟ أي هل ان الرجال الذين يعانون من امراض القلب يتعرضون لخطر الاصابة بضعف الانتصاب؟\nدرس اطباء في ايطاليا حالة 300 رجل يعانون من ألم في الصدر وامراض الشرايين التاجية كانت موثقة بصور شعاعية للشرايين. وقد شخصوا ضعف الانتصاب لدى 49 في المائة من المرضى، وكانت الحالة هذه حادة لدى اغلبهم. ومن المهم ان 70 في المائة من الرجال ذكروا انهم بدأوا يعانون من مصاعب جنسية، في المتوسط، قبل أكثر من ثلاث سنوات من تشخيصهم بامراض القلب. وفي دراسة بريطانية لـ 132 رجلا ثبت من صورهم الشعاعية انهم مرضى بالقلب، رصد ضعف الانتصاب لدى 65 في المائة منهم، وقال نصف هؤلاء انهم كانوا يعانون من ضعف الانتصاب حتى قبل تشخيصهم بمرض الشرايين التاجية. كما ان دراسة كندية سابقة اكدت وجود رابطة قوية بين ضعف الانتصاب وبين مرض الشرايين التاجية. وفي دراسة ايطالية لرجال مصابين بداء السكري، ظهر ان المرضى المصابين منهم بمرض الشرايين التاجية كانوا عرضة باكثر بـ 7 مرات لحالات ضعف الانتصاب مقارنة بالرجال ذوي القلوب السليمة.\nـ العمر. وفقا لـ«دراسة شيخوخة الذكور في ماساشوستس» Massachusetts Male Aging Study، فان العمر هو اقوى العوامل. اذ ان 2 في المائة فقط من الاشخاص في عمر الاربعين سنة يعانون من ضعف الانتصاب، الا ان النسبة تزداد الى 25 في المائة في عمر 65 سنة، والى 55 في المائة في عمر 75 سنة، و65 في المائة في عمر 80 سنة.\nـ التدخين. «التوليع يمنع الرجل من الترفيع». وفقا لدراسة «مايوكلينيك» فان المدخنين هم اكثر عرضة بـ 1.4 مرة لظهور ضعف الانتصاب مقارنة بغير المدخنين. وكلما زاد التدخين ارتفع الخطر.\nـ الكوليسترول. في «دراسة شيخوخة الذكور في ماساشوستس»، ظهر ان المستويات المنخفضة من الكوليسترول العالي الكثافةHDL (الحميد) ترتبط بزيادة خطر ضعف الانتصاب. وفي دراسة رانتشو برناردو Rancho Bernardo Study، فان المستويات الكلية العالية للكوليسترول تنبأت بظهور ضعف الانتصاب في غضون الـ 25 سنة اللاحقة. وفي الواقع فان ارتفاع مستويات الكوليسترول هو العامل الاكثر شيوعا لحدوث ضعف الانتصاب.\nـ ارتفاع ضغط الدم. افادت دراسة للبيانات التي استخلصت من 51 خطة صحية شملت 28 مليون اميركي، بان الرجال المصابين بضعف الانتصاب هم اكثر عرضة بنسبة 38 في المائة لان يكون لديهم ارتفاع في ضغط الدم، مقارنة بالرجال من ذوي الانتصاب الطبيعي، حتى مع أخذ الامراض المزمنة بنظر الاعتبار. وفي هذه الدراسة، كما في غيرها، فان ادوية علاج ارتفاع الضغط لم تسبب ضعف الانتصاب.\nـ السكري. يمكن للسكري الإضرار بالأعصاب والأوعية الدموية، وهي اجزاء حيوية لإتمام الانتصاب الجيد. وليس من المدهش، اذن، ان يعاني المصابون بالسكري ثلاث مرات اكثر من ضعف الانتصاب مما يعانيه الرجال الاصحاء، كما انه يظهر لديهم بشكل مبكر، قبل 10 الى 15 سنة. وعلى العموم فان الرجال الذين لديهم مرض السكري الحاد لفترة طويلة وبحاجة الى العلاج، لديهم احتمال بنسبة 50 في المائة لحدوث ضعف الانتصاب.\nـ انعدام النشاط البدني. كتمرين رياضي لا تعتبر ممارسة الجنس نفسها سوى خبطة، الا ان التمارين الرياضية المنتظمة يمكنها ان تساعد على منع تحول الممارسة الجنسية الى «خبطة». ووفقا لدراسة المتابعة لمهنيي هارفارد الصحيين Harvard”s Health Professionals Follow-up Study فان الرجال الذين يمارسون التمارين البدنية لنصف ساعة في اليوم، هم اقل عرضة بنسبة 41 في المائة للاصابة بضعف الانتصاب مقارنة بالرجال الخاملين.\nـ السمنة. وهي مشكلة متنامية في اميركا. ويعترف بها اليوم بوصفها مشكلة تلعب دورها في الكثير من الامراض. ودراسة المهنيين الصحيين هي من بين دراسات اخرى، تربط بين زيادة الوزن وضعف الانتصاب. وعلى سبيل المثال، فان رجلا يبلغ مقاس خصره 42 بوصة (البوصة 2.5 سم تقريبا) يجابه خطرا اكثر بـ 50 في المائة من الخطر الذي يجابهه رجل مقاس خصره 32 بوصة.\nوعوامل الخطر الرئيسية هذه كافية لتفسير حقيقة وجود عدد كبير من الرجال الين لديهم مرض الشرايين التاجية وضعف الانتصاب. ولكن هناك ما هو اكثر. فالمستويات المرتفعة من بروتين سي التفاعلي (سي ـ ريـآكتيف) C-reactive protein، والعلامات الاخرى المسببة للالتهاب، كانت ترتبط مع مرض الشرايين التاجية، وتظهر الابحاث انها ايضا تتنبأ بظهور ضعف الانتصاب. ومتلازمة التمثيل الغذائي metabolic syndrome والكآبة كذلك لهما ضلع في كلتا الحالتين. وعلى العموم فقد افادت دراسة 2004 بان اكثر من 92 في المائة من المرضى بضعف الانتصاب، رصد لديهم، في الاقل، واحد من عوامل الخطر على القلب، او اكثر.\nكل الشرايين في القلب، وفي العضو الذكري، وكل اجزاء الجسم، لديها بطانة رقيقة من الخلايا الغشائية المبطنة للاوعية الدموية endothelial cells. وتنتج هذه الخلايا اوكسيد النتريك، وهو مادة كيميائية صغيرة جدا تساعد في الحفاظ على نعومة وسلامة الغشاء المبطّن للشريان. ويعمل اوكسيد النتريك كذلك على استرخاء خلايا العضلات في طبقة الشريان الوسطى، ليسمح لها بالتوسع وزيادة مرور المتدفق عبر الشريان. ومن المهم للقلب عندما يعمل بقوة، السماح لعضلته بالحصول على كمية وافرة من الدم المشبع بالاوكسجين. كما ان ذلك مهم للعضو الذكري، لان الانتصاب الجيد يتطلب زيادة بمقدار ست مرات لكمية الدم المتدفقة نحوه. كما ان اوكسيد النتريك له دور حاسم للسماح للخلايا العصبية للاتصال مع بعضها، للسماح بنبضات الرغبة بالاتصال مع الشرايين في العضو الذكري.\nوالنتروغليسرن لا يساعد على الانتصاب، الا ان العلماء الذين يحاولون تطوير طريقة اخرى لتوسيع الشرايين التاجية، اكتشفوا الحبة التي ادت مفعولها للكثير من الرجال. وبدلا من العمل مباشرة على تقوية الدورة الدموية في العضو الذكري، فان اوكسيد النتريك يتخذ لنفسه مسارا آخر. فهو يعزز مستويات cyclic guanosine monophosphate (cGMP). وحتى ومع زيادة اوكسيد النتريك لـ (cGMP)، فان واحدا من الانزيمات المسمى phosphodiesterase-5 (PDE-5)، يقوم بالعمل على تحلله او تفككه. وتؤدي الفياغرا مفعولها بمنع PDE-5 هذا، وبذلك فانها ترفع من مستويات cGMP وتزيد من تدفق الدم في العضو الذكري. وتعمل «ليفيترا» و«سياليس» بنفس الطريقة. وكل هذه الحبات الثلاث آمنة للرجال الذين لديهم امراض شرايين تاجية مستقرة، والذين يتحكمون في ارتفاع ضغط الدم لديهم، الا ان أي واحدة من هذه الحبات لا يمكن استخدامها من قبل الرجال الذين يتناولون نترات الغليسرين او ادوية النترات. وفيما تكون حبات ضعف الانتصاب جيدة للرجال الذين يتناولون حبوبا لعلاج ارتفاع ضغط الدم، فانها يجب ان تستخدم بحذر (او لا تستخدم) من قبل الرجال الذين يتناولون حاصرات ألفا alpha blockers خصوصا عقار Hytrin او عقار Cardura لعلاج ضغط الدم المرتفع او حالة تكاثر انسجة البروستاتا.\nوهنا يأتي دور ضعف الانتصاب. فنحو 40 في المائة من الرجال الذين يشكون من ضعف الانتصاب، لديهم مرض صامت، او لم يشخص بعد، في الشرايين التاجية. وهذا يعني ان كل رجل مصاب بالضعف الجنسي يستحق تقييما متأنيا لعوامل الخطر على قلبه، وعلى صحة اوعيته الدموية، وعلى كل المرضى تعلم كيفية تقليل الخطر والتعرف على الاعراض التحذيرية. في وقت ما كان الرجال المصابون بالعجز الجنسي يوجهون لمقابلة الاطباء النفسيين. ولكن لاحقا قام اطباء المسالك البولية والغدد الصماء بهذا الدور. وفي عصر الفياغرا، فان اطباء العناية الاولية يقدمون غالبية العلاج اللازم، الا انه ومع توسع مداركنا، فان اطباء القلب هم الذين سيأخذون ذلك على عاتقهم.\n*خدمة هارفارد الطبية ـ الحقوق: 2005 بريزيدانت آند فيلوز ـ كلية هارفارد.\n* محاذير جديدة حول حبوب ضعف الانتصاب\n* اضافت ادارة الغذاء والدواء تحذيرات جديدة للملصقات التي توضع على حبوب علاج ضعف الانتصاب وهي: عقار sildenafil المسمى «فياغرا» Viagra وعقار tadalafilالمسمى «سياليس» Cialis وعقار vardenafil المسمى «ليفيترا» Levitra. وهذه التحذيرات ليست حول القلب، بل حول فقدان السمع المفاجئ. وجاء التحذير بعد ظهور حالة فقدان سمع حادة ودائمة لرجل عمره 44 سنة، بعد تناوله حبوب الفياغرا لمدة 15 يوما متتالية. ومنذ ذلك الوقت، سجلت الادارة 29 حالة لفقدان السمع المفاجئ، التي ارتبطت بتناول كل انواع الحبوب الثلاثة. ولا يزال من غير الواضح تماما ان كانت العقاقير هي التي ادت الى حدوث المشكلة، الا انها، أي المشكلة، تؤكد اهمية استخدام هذه الادوية بشكل مسؤول لعلاج حالة ضعف الانتصاب الحقيقية. وترغب الادارة بإعلامها بأية حالات مماثلة.\nThis entry was posted on أبريل 14, 2008 at 12:12 م and is filed under الامراض العصبيه و النفسيه.\tYou can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.


<> قرارات مرتقبة حول إقامة المونديال كل عامين | | صحيفة العرب\nقرارات مرتقبة حول إقامة المونديال كل عامين\nرئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم تعهد باتخاذ إجراءات حاسمة بشأن إمكانية إقامة كأس العالم كل عامين.\nحان الوقت لتغيير المواعيد\nباريس - تعهَّد رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم السويسري جياني إنفانتينو بقرارات نهاية هذا العام بشأن إمكانية إقامة كأس العالم كل عامين بدلا من الوتيرة الحالية كل أربع سنوات، وهي فكرة تثير الجدل على كوكب الكرة المستديرة.\nوقال إنفانتينو في تصريحات صحافية "عملية التشاور هذه.. ستكون شاملة جدا وواسعة جدا ونأمل أن تكتمل بنهاية هذا العام". وأضاف "الجدول الزمني الحالي للمباريات الدولية ينتهي في 2024. لذلك حتى عام 2024 يجب أن يكون لدينا جدول مباريات جديد. وبالتالي علينا اتخاذ قرارات بحلول نهاية هذا العام".\nوأعاد مدرب أرسنال الإنجليزي السابق مدير التطوير في الاتحاد الدولي حاليا الفرنسي أرسين فينغر إحياء الجدل حول إقامة كأس العالم كل عامين في الأيام الأخيرة في تصريح لصحيفة “ليكيب” الفرنسية اليومية.\nوأوصى فينغر بإقامة مسابقة للمنتخبات كل عام، بالتناوب بين كأس العالم وكأس أوروبا، على سبيل المثال، بالنسبة للاتحاد الأوروبي (يويفا). وعارض يويفا الفكرة وأكد أنها ستضعف جوهر كرة القدم العالمية، حسب رئيسه السلوفيني ألكسندر تشيفيرين.\nكما انتقد الاتحاد العالمي لرابطات المحترفين في بيان المشروع الذي "سيضر باقتصاد كرة القدم وصحة اللاعبين"، موضحا أنه "سيعارض أي خطة لاستضافة كأس العالم لكرة القدم كل عامين، وبالتالي تقوض تاريخ وتقاليد المنافسة التي تعني الكثير".\nوكانت نحو 50 منظمة للمشجعين من جميع أنحاء العالم أكدت معارضتها للفكرة، معتبرة أنها "لا تملك الوقت ولا المال ولا القدرة (للوصول) إلى الجانب الآخر من العالم كل 24 شهرا".\nلكن إنفانتينو يؤكد أنه "يستمع" إلى "المشجعين في جميع أنحاء العالم، وليس فقط من أجزاء معينة من العالم".\nوقال "نحن ندرس الروزنامة، ونحن نتشاور مع الجميع، بدءا من لاعبي كرة القدم"، مؤكدا أن "الأندية في جميع أنحاء العالم" معنية، بما في ذلك الأندية الأوروبية القوية. ومع ذلك، خلال اجتماع عقد الثلاثاء في لوزان، اعتبرت رابطة الأندية الأوروبية من جانبها أنه لم تتم استشارتها رسميا بشأن هذا الموضوع.\nوقال نائب رئيس الرابطة مايكل غيرلينغر للصحافيين "ليس لدينا حتى الآن أي اقتراح مطروح على الطاولة من الفيفا بشأن شكل كأس العالم كل عامين. لكن في الجدول الزمني الحالي لا يوجد مكان".


> عملية تبخير خام النحاس\nفي صناعة المرايا، وتتم هذه العملية عن طريق تبخير المعدن أو ترسيبه من محلول مذاب، إلا . دردشة مجانية عملية تصنيف خام الحديد pogonas. الحصول على السعر الاستفادة من سحق خام النحاس.\nبروتين خام 24 20 الطاقة الممثلة (كيلو كالورى كجم) 2900 2900 دهن خام 3.13 6.09 الياف خام 3.18 3.16 كالسيوم 0.82 2.52 فوسفور (متاح) 0.30 0.35 ليسين 1.30 1.15 مثيونين 0.54 0.45 ميثيونين+ سستين 0.75 0.70\nخام النحاس ووتشتهر الملح اللازم للطعام من المناجم بالصحراء الغربية، أو من برك تبخير على شاطئ البحر المتوسط. وكان النطرون، وهو بيكربونات الصوديوم، مادة هامة؛ استخدمت في أغراض التحنيط\nالعمال اللازمين لبدء مشروع مربح جدا ” تجارة خام النحاس والحديد”. إن كان العمل سوف يكون عليك شاق بمفردك فسوف تحتاج إلى جود أحد ليعاونك في عملية جمع المصادر. التي سوف تحصل على الألمنيوم\nواستند في رأيه إلى أن” كمية احتياطي خام النحاس، لا تعني الكمية ذاتها للنحاس الصافي، حيث إن 8 ملايين طن خام، وبنسبة فلز نحاس 0.60 ، تنتج حوالي 48 الف طن نحاس صافي في وادي أبو خشيبة”.\nخام الحديد معدات إثراء محطم الفضة المعدات إثراء خام خام الحديد إثراء آلات,النحاس مصنع عملية خام للبيع خط الإنتاج النحاس خام إثراء, كالذهب، الفضة، النحاس, تكرير خام المعدات الصناعية [\nتبدأ مرحلة التنقية هذه بعد استخراج خام النحاس من الأرض وتحويله إلى ألواح نحاس غير نقية ومحلول كبريتات النحاس الثنائي عملية الطلاء بالكهرباء هذه لا تقتصر على النحاس فقط. أو عن طريق تبخير\nاستخراج مقابل الملخص ما الفرق؟ أسئلة مختلفة 2021\nاستخراج المستخلص عبارة عن مادة يتم تصنيعها عن طريق استخراج جزء من مادة خام ، غالبًا باستخدام مذيب مثل الإيثانول أو الماء. يمكن بيع المستخلصات على هيئة صبغات أو مطلقات أو بشكل مسحوق. يتم تسويق المبادئ العطرية للعديد من\nرابتور من النمل هلام ، حبيبات ، هباء وأشكال أخرى تبخير 2020. تفعل ذلك بشكل أفضل في الطقس الجاف ، في حالة عدم وجود الرياح ، في الصباح أو في المساء ، يتم تحديد الاستهلاك من مساحة الغرفة أو قطعة الأرض 10 غ لكل متر مربع.\nAug 19, 2021 الوكيل الإخباري كشفت وزارة الطاقة والثروة المعدنية اليوم الخميس عن دراسات أجرتها سلطة المصادر الطبيعية سابقا وقدرت كميات النحاس في منطقة فينان بحوالي 20 مليون طن و في منطقة خربة النحاس بحوالي 25 مليون طن.\nبالنسبة للتصدير صورة من ( الفاتورة + شهادة المنشأ + قائمة التعبئة ) + صورة من شهادة صحية او شهادة صلاحية تصدير ( خاص بالمواد الغذائية) 1 مستند استيراد او سجل مستوردين او سجل مصدرين او شهادة تصديرمستلزم انتاج او شهادة استيراد مستلزم انتاج او حسب نشاط الشركة.\nSep 25, 2020 عقود النحاس أما في وقت سابق قد هبطت العقود النحاسية في بورصة المعادن النحاس بلندن، حيث وصل إلي 7331.25 دولار أمريكي للطن الواحد. اضعف مستوى للنحاس وذلك السعر للطن هو أضعف مستوى منذ بداية أغسطس\nخط إنتاج النحاس 200tph مصنع تركيز خام النحاس. تقدم أكثر من 70 نوعا من عملية لاستخلاص المعادن، بما فيها الذهب، والفضة ،والنحاس، والفلوريت، والرصا ص،والزنك و غريها من المعادن. على مرور عقدين من\nتكلف خام النحاس محطة إثراء 1000 طن يوميا. كيفية التقدم بطلب للحصول منجم لخام الحديد في,, كيف تكلفة بكثير 1000 طن يوميا, انا لدى طلب لشراء النحاس لكن للأسف, الحديد محطة عملية خام الحديد محطة إثراء\nسعر منجم الذهب في ليبيا


الرياض بوست - إدارة ترامب تخطط لتزويد السعودية بقنابل ذكية دقيقة التوجيه\nإدارة ترامب تخطط لتزويد السعودية بقنابل ذكية دقيقة التوجيه\nتستعد إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لتزويد السعودية بصفقة جدية من الأسلحة في مؤشر على إلتزامها بدعم الرياض في حربها ضد الإرهاب.\nوكالة سبوتينيك أكدت في هذا السياق بأن مصادر أمريكية أكدت بأن إدارة ترامب على وشك إرسال إخطار رسمي للكونغرس بشأن الصفقة.\nيأتي ذلك في ظل تحفظ قالت من أعضاء الكونغرس الأمريكي،على هذه الصفقة حيث طالب 30 نائبا من الكونغرس معظمهم من الديمقراطيين بمزيد من المعلومات من إدارة الرئيس دونالد ترامب بشأن البيع المحتمل لذخائر دقيقة التوجيه للسعودية.\nوأكد النواب في رسالة، بقيادة الديمقراطي تيد ليو عضو لجنة الشؤون الخارجية في مجلس النواب "هناك تقارير حديثة تشير إلى أن وزارة الخارجية غيرت المسار الآن ورفعت التعليق على بيع هذه الذخائر الدقيقة التوجيه".\nيذكر أن إدارة الرئيس باراك أوباما قررت في ديسمبر/ كانون الأول الماضي وقف بيع أنظمة من إنتاج شركة رايثيون تحول القنابل إلى ذخائر دقيقة التوجيه إلى السعودية قبل أن يؤكد ترامب بأنه ملتزم بدعم المملكة عسكريا في حربها ضد الإرهاب.\nمتجاوزة الكونغرس..إدارة ترامب تخطط لتزويد السعودية بصفقة أسلحة بقيمة 7 مليار دولار\nإدارة ترامب تستعد لتزويد السعودية والبحرين بحزمة أسلحة علقها أوباما مؤخرا\nشركة كندية تخطط لتزويد السعودية ب10 أجهزة محاكاة للقيادة..لمساعدة السائقات السعوديات


أوبو تعزّز تجربة المستخدم من فئة الشباب بابتكار تقنية رينو جلو الحصرية وطرحها في المنطقة - مجلة عالم الرجل\n15 مايو , 2021 7:02 ص\nفريق الأبحاث والتطوير لدى أوبو ينجح في ابتكار تقنية حائزة على براءة اختراع ويستخدمها للمرة الأولى على سلسلة هواتف رينو4 الجديدة المتوفّرة في السعودية\nتقنية خاصة لتشكيل جزيئات الكريستال الدقيقة تضفي مزايا جمالية استثنائية عبر تعديل قنوات نقل الضوء التي تتيح تدرجات مذهلة للون الأزرق السماوي المتوفر حصريّاً في هاتف رينو4 برو 5G\nكشفت أوبو، العلامة التجارية الرائدة عالمياً في مجال التكنولوجيا والهواتف الذكيّة، عن تقنية رينو جلو Reno Glow المبتكرة، التي طورتها لإضفاء مزايا جمالية وتدرجات غير مسبوقة للألوان تظهر بشكلٍ حصريّ في التصميم الاستثنائي واللون الأزرق السماوي لهاتف رينو4 برو 5G، الذي تم إطلاقه مؤخّراً في المملكة العربية السعودية. واشتهرت أوبو منذ انطلاقها بالتركيز الكبير على الابتكار، حيث يحفل سجل العلامة بأكثر من 21 ألف تقنية حائزة على براءة اختراع من بين 52 ألف طلب براءة اختراع تم تقديمه عالمياً. إضافةً إلى الجوانب الجمالية الفريدة، تضفي تقنية رينو جلو Reno Glow مزايا عملية استثنائية على غطاء الهاتف الخلفي لتمنحه قوةً وحماية ضد الخدوش وبصمات الأصابع.\nويتوفر اللون الأزرق السماوي بتقنية رينو جلو Reno Glow حصريّاً على هاتف رينو4 برو 5G، وسيتم الإعلان عن ألوان جديدة باستخدام هذه التقنية قريباً. ويتوفر الهاتف الذكي الجديد لدى لدى كافة منافذ البيع الرئيسية والمتاجر الالكترونية في المملكة العربية السعودية.\nPrevقبلهامنصة “ڤيو” تبدأ شراكة مع “فوكس بلس” كي تقدم أفضل الإنتاجات الهوليوودية والغربية في المنطقة\nبعدهاساعة HUAWEI WATCH GT 2 Pro مع مجموعة مراحل القمر – Moonphase collection وعمر بطارية لمدة أسبوعين يغيران الكيفية التي يُنظر إليها الساعات الذكيةNext


الشاب الإماراتي خليفة دعفوس المهيري\nولي عهد دبي الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم يتكفل بعلاج شاب مصاب بالسرطان، يحتاج إلى ٣ ملايين درهم إماراتي لاستكمال علاجه.\nفي مبادرة إنسانية، تكفل الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، بعلاج الشاب الإماراتي خليفة محمد راشد دعفوس المهيري، والذي أوضح في فيديو له على أنستقرام حاجته إلى ٣ ملايين درهم لاستكمال علاج السرطان.\nوتساءل الشاب في الفيديو الذي نشره على أنستقرام: "إن عرفتم أن خليفة المهيري لم يستجب للعلاج الكيميائى كما أن من المستحيل قبولي بالعلاج التجريبي، والعلاج المطلوب يحتاج إلى ٣ ملايين درهم، من سيتبرع؟"، ليأتي رد ولي عهد دبي مباشرة بتعليق على الفيديو نفسه: "أنت شجاع ونحن معك".\nوعانى خليفة دعفوس من مرض السرطان لسنوات طويلة، حيث خضع لرحلة علاجية طويلة شارك متابعيه خلالها تفاصيل العلاج، واللحظات العصيبة التي مر بها، ولم ينس خلال ذلك أن يواجه المرض بالضحك والابتسامة.\nيذكر أن أطباء خليفة أكدوا له سابقا أنه لم يتبق من حياته سوى 3 سنوات، ولكنه عاش لسنوات أطول تلقى خلالها علاجاً كيميائياً والعديد من العمليات الجراحية آخرها عملية في الرئة. إلا أن هذه الصعوبات لم تنل من عزيمة خليفة وإصراره على قهر المرض، حيث أكد في أحد الفيديوهات على أنستقرام أن سر الشفاء هو الابتسامة وأنه سيقهر هذا المرض الخبيث، مهما طالت مدة العلاج الكيميائي وعدد العمليات الجراحية.\n"الصحة ووقاية المجتمع" الإماراتية توزع جوائز "الفن للصحة"\nأعشاب وأغذية تعطل علاج السرطان\nجراحات إنقاص الوزن تخفض من خطر السرطان\nدراسة: الكركم يقاوم الأورام السرطانية


محكمة استئناف اميركية ترفض طلبا بالافراج عن معتقلين في غوانتانامو\nالثلاثاء 19 نوفمبر 2002 - 08:19 GMT\nلوس انجليس: رفضت محكمة استئناف اميركية قبول شكوى تقدمت بها مجموعة تضم محامين ورجال دين واستاذة جامعيين تطالب بالافراج عن عناصر محتملين في تنظيم القاعدة وحركة طالبان موقوفين في قاعدة غوانتانامو العسكرية الاميركية في كوبا. واعتبرت محكمة الاستئناف في سان فرانسيسكو ان هذه المجموعة ليست مقربة بما فيه الكفاية من المعتقلين لتتمكن من المطالبة بالافراج عنهم. وسبق للقاضي هاورد ماتز في لوس انجليس ان اعتبر ان المجموعة غير مؤهلة لتمثيل المعتقلين الذين لم يطلبوا منها ذلك. لكن محكمة الاستئناف اعتبرت ان القاضي ماتز لا يملك اهلية للبت في ما اذا كانت المحاكم الاميركية تملك اختصاص تحديد مصير معتقلي غوانتانامو.\nورأت المحكمة ان القاضي ماتز تجاوز صلاحياته عندما اعتبر ان "الحق في الحرية الفردية المنصوص عليه في الدستور معلق بالنسبة لمعتقلي غوانتانامو". واعتبر ستيفن ياغمان المحامي الذي كان يمثل المجموعة ان القرار يؤكد ان المحاكم الاميركية يمكن ان تبت بملفات معتقلين في غوانتانامو. واضاف ان المجموعة التي تعتبر ان الاعتقالات في غوانتانامو "غير اميركية ومخالفة للدستور"، "خسرت معركة لكنها ربحت الحرب".\nوتعتقل السلطات الاميركية اكثر من 600 شخص من 39 دولة مختلفة في غوانتانامو في اطار حملتها لمكافحة الارهاب وتعتبر انهم "مقاتلون اعداء" لا يمكنهم الاستناد الى معاهدة جنيف حول اسرى الحرب ويمكنها عدم تقديمهم للمحاكمة.


سن انقطاع الحيض.. الأعراض والعلامات الجسدية والنفسية\nسن انقطاع الحيض.. الأعراض والعلامات الجسدية والنفسية يعرف سن انقطاع الحيض (سن اليأس) Menopause، بأنه الانقطاع الدائم للحيض ونهاية الخصوبة والإنجاب، نتيجة توقف تطور الجريبات ...\n07-08-2011, 10:06 PM رقم المشاركة : [ 1 ]\nيعرف سن انقطاع الحيض (سن اليأس) Menopause، بأنه الانقطاع الدائم للحيض ونهاية الخصوبة والإنجاب، نتيجة توقف تطور الجريبات Follicle في المبيضين. ويقال بأن المرأة قد وصلت هذا السن بعد غياب 12 دورة شهرية متتالية (أو بعد مرور 12 شهراً من الدورة الشهرية الأخيرة).\nإن انقطاع الحيض الدائم والطبيعي (غير الناتج عن أمراض) هو عبارة عن عملية بيولوجية طبيعية، تحدث للنساء ما بين سن 45 الى 55 عاماً وقد سجلت حالات وصلت فيها المرأة سن انقطاع الحيض في عمر مبكرة (35 عاماً)، أو متأخرة (60 عاماً). يذكر أن نتائج دراسة صدرت العام الماضي بينت أن 2 بالمئة من النساء يصلن سن انقطاع الحيض في سن الأربعين. وقد تؤدي الأعراض النفسية والعضوية التي ترافق سن انقطاع الحيض الى اضطراب النوم وضعف حيوية ونشاط المرأة، والحزن والفقدان.\nوأريد أن أنوه هنا، الى أن وصول المرأة الى سن انقطاع الحيض لا يعني بداية النهاية، فما زال هنالك سنوات طويلة عليها أن تتكيف معها. كذلك فإن الوصول الى هذا السن لا يضع حداً لأنوثة المرأة ولنشاطها ال***ي، وعلى النقيض، فإن العديد من النساء يرحبن بانقطاع الحيض الذي يحررهن من عناء الحيض نفسه من جهة، ومن الإنجاب من جهة أخرى.\nأسباب انقطاع الحيض الدائم\nهنالك عدة أسباب تؤدي الى انقطاع الحيض الدائم، وهي:\nانخفاض مستوى الهرمونات الأنثوية: عندما تصل المرأة نهاية الثلاثينيات من عمرها، ينخفض انتاج المبيضين للهرمونات التناسلية: الأستروجين Estrogen والبروجسترون Progesterone.\nومن المعروف أن هذه الهرمونات تنظم الدورة الشهرية. وفي نهاية الثلاثينيات يبدأ انتاج البويضات بالانخفاض تدريجياً. كذلك فإن إفراز هرمون البروجسترون بعد الإباضة ينخفض. ومن المعروف أن هذا الهرمون يجهز جسم المرأة للحمل. لذلك نرى أن خصوبة المرأة بدأت بالانخفاض بسبب هذه التغييرات والتأثيرات الهرمونية.\nوخلال المرحلة الانتقالية، والتي تسمى "المرحلة ما قبل انقطاع الحيض" Perimenopause (سيأتي شرحها لاحقاً) يلاحظ بأنه إضافة الى انخفاض هرمون الاستروجين، ارتفاع مستوى هرمون حاث الجريبات (Follicle Stimulating Hormone (FSH وهرمون اللوتنة (Luteinizing Hormone (LH والتي تفرز من قبل الفص الأمامي للغدة النخامية (Pituitary Gland).\nوهذه التغيرات الهرمونية تصبح أكثر حدة في الأربعينيات، وقد تصبح الدورة الشهرية أطول أو أقصر عن المعتاد، غزيرة أو شحيحة، الى أن يقف المبيضين عن انتاج البويضات، وبالتالي تلاشي وغياب الدورة الشهرية.\nاستئصال الرحم: استئصال الرحم لوحده (دون استئصال المبيضين)، لا يؤدي الى وصول المرأة سن اليأس (سن الأمان). فمع أن الحيض يتوقف إلا أن المبيضين يواصلان انتاج البويضات وهرموني الأستروجين والبروجسترون.\nأما في حال استئصال الرحم والمبيضين معاً، فإن ذلك يؤدي الى وصول المرأة الى سن اليأس دون مرورها بالمرحلة الانتقالية، وهذا يؤدي الى العلامات والأعراض المميزة لسن الأمان.\nقصور المبيضين الأولي: نحو واحد بالمئة من النساء يصلن الى انقطاع الحيض الدائم قبل سن 40 عاماً. وقد يكون سبب ذلك فشل (قصور) المبيضين الأولي Primary Ovarian Insufficiency والذي يتمثل بعدم مقدرة المبيضين على انتاج المستوى الطبيعي للهرمونات الأنثوية. ومع أن السبب لهذا الفشل ما زال غير معروفاً حتى يومنا هذا، غير أنه يعتقد أن للعامل الجيني (المورثات) وللأمراض ذاتية المناعة Autoimmune دوراً في ذلك.\nالمعالجة الكيميائية والإشعاعية: يصاب العديد من النساء اللواتي يتلقين العلاج للسرطان بالمواد الكيميائية أو بالأشعة بالأعراض الكلاسيكية لسن انقطاع الحيض خلال فترة العلاج، أو حتى بعد ستة أشهر من انتهاء هذا العلاج.\nمن الناحية العملية لا تصل المرأة الى سن انقطاع الحيض الا بعد سنة من غياب الحيض الأخير، وعادة يكون معدل ذلك في سن 51 عاماً من عمرها.\nغير أن علامات واعراض سن انقطاع الحيض غالباً ما تظهر قبل ذلك بكثير، لذلك قسم العلماء سن انقطاع الحيض الى مرحلتين، هما: "المرحلة قبل سن انقطاع الحيض" Perimenopause و "المرحلة بعد انقطاع الحيض" Postmenopause.\nمرحلة ما قبل انقطاع الحيض\nهذه هي المرحلة الانتقالية للوصول الى سن انقطاع الحيض، وتحديداً الى الحيض الأخير في حياة المرأة. وعادة تبدأ هذه المرحلة بفترة زمنية تتراوح من سنتين الى خمس سنوات قبل الوصول لسن انقطاع الحيض (متوسط العمر 47,5 سنة). وهي عبارة عن جزء من عملية التقدم في السن الطبيعية والدالة على نهاية سن الخصوبة والإنجاب.\nوفي هذه المرحلة يصبح الحيض غير منتظم بسبب ارتفاع وانخفاض الهرمونات الأنثوية (التناسلية). فيلاحظ مخبرياً ابتداء انخفاض مستوى هرمون الأستروجين وارتفاع مستوى هرموني FSH و LH. فنرى أن المرأة بدأت تعاني من أعراض سن انقطاع الحيض مبكراً (مع أن الحيض ما زال يحدث عندها). فتبدأ بالمعاناة من توهجات ساخنة Hot Flashes وأرق وصعوبة الخصوبة (الإنجاب).\nإذاً أستطيع القول أنه في سن الأربعينيات قد تبدأ المرأة بملاحظة علامات وأعراض سن انقطاع الحيض الوشيك. وقد سجلت حالات لاحظت فيها النساء هذه التغييرات في منتصف الثلاثينيات من أعمارهن.\nومن أهم الأعراض والعلامات لهذه المرحلة، هي: عدم انتظام الدورة الشهرية، انخفاض الخصوبة، جفاف المهبل، توهجات ساخنة، اضطراب النوم، تقلبات المزاج، صداع ودوار وألم في المفاصل ومنطقة الظهر السفلي، وقد تعاني المرأة من تورم الكاحل (القدم)، نقص كثافة شعر فروة الرأس، جفاف الجلد وهزل الثديين.\nالتغيرات المزاجية (النفسية): يعاني البعض من النساء من تقلبات في المزاج Mood تتراوح بين القلق والاكتئاب والفزع والوسواس القهري والإضطراب ثنائي القطب Bipolar Disorder. وفي حالات نادرة جداً قد تصاب المرأة بالفصام Schizophrenia.\nالاكتئاب: مع أن معظم النساء ينتقلن الى سن انقطاع الحيض دون المعاناة من مشاكل نفسية، الا أنه يقدر بأن نحو 21 بالمئة منهن يصبن بالاكتئاب. وقد أشارت الدراسات العديدة الى زيادة نسبة إمكانية الإصابة بالاكتئاب في المرحلة ما قبل سن انقطاع الحيض، مقارنة مع الفترة ما بعد سن انقطاع الحيض (حيث تقل امكانية الإصابة بالاكتئاب).\nوقد أشارت الدراسات الى أن النساء اللواتي عانين في حياتهن قبل الفترة ما قبل سن انقطاع الحيض من الاكتئاب، يكن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في فترة ما قبل انقطاع الحيض مقارنة مع النساء اللواتي لا يوجد لهن ماض حافل بالمشاكل النفسية.\nويعود سبب إصابة بعض النساء بالاكتئاب خلال هذه الفترة الى هبوط نسبة هرمون الأستروجين في أجسامهن. إذ من المعروف أن هذا الهرمون يزيد من فعالية مادتي السيروتونين Serotonin والنورأدرينالين Noradrenalin، ونقصه يؤدي الى هبوط فعالية هاتين المادتين، وبالتالي حدوث الاكتئاب (إذ من المعروف أن أحد أسباب الاكتئاب بشكل عام هو عوز السروتونين والنورأدرينالين). وقد لا يكون الاكتئاب متعلقاً بالتغييرات الهرمونية التي تمر بها المرأة في هذا السن، بل قد يكون سببه التغييرات الاجتماعية التي تحدث في هذا السن، مثل: ضغوطات العمل، أو الاعتناء بالأشخاص من كبار السن، مثل الوالدين أو أحدهما، زواج الأولاد وخروجهم من البيت، وبقاء المرأة مع زوجها (أو لوحدها) في بيت خال، وهذا يؤدي الى الشعور بالوحدة.\nومن أهم أعراض وعلامات الاكتئاب: مزاج متدني وعدم التمتع والاهتمام بملذات الحياة اليومية، وفقدان أو زيادة الشهية للأكل، نقصان أو زيادة وزن الجسم، أرق أو فرط النوم، الشعور بالذنب وملامة الذات، شعور المرأة بأن لا قيمة لها، ارهاق وتعب، بطء في التفكير وعدم التركيز وتردد في اتخاذ القرارات، التفكير في الموت أو الانتحار هياج أو خمول حركي ونفسي.\nاضطراب النوم: يعاني من 41 الى 51 بالمئة من النساء خلال فترة ما قبل انقطاع الحيض من الأرق Insomnia. وقد يكون لذلك علاقة باضطراب المزاج مثل: القلق Anxiety والكرب Stress والتوتر Tension والاكتئاب. أو قد يكون سبب الأرق معاناة المرأة من التوهجات الساخنة والتعرق أثناء النوم.\nوقد أشارت الدراسات الى أن اضطراب النوم خلال فترة ما قبل انقطاع الحيض له علاقة بنقص هرمون الأستروجين، إذ أن هذا الهرمون يحسن من نوعية النوم. كذلك فإن ارتفاع نسبة هرمون LH يؤدي الى تدني نوعية النوم من خلال آلية تنظيم الحرارة في الجسم، وهذا يؤدي الى ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية Core Body Temperature (التي تقاس عن طريق فتحة الشرج فقط).\nومع التقدم في العمر ترتفع معدلات الإصابة بنوبات انقطاع النفس أثناء النوم Sleep Apnea. إذ يرتفع معدل الإصابة بها من 6.5 بالمئة لدى النساء من الفئة العمرية 31 الى 39 سنة ليصل الى 16 بالمئة في سن 51 عاماً. ومع أن أسباب ذلك غير معروفة، غير أن بعض الدراسات تشير الى أن زيادة وزن جسم المرأة (البدانة) في مرحلة ما بعد سن انقطاع الحيض له علاقة مباشرة بمعاناتها من انقطاع النفس أثناء النوم. كما أن انخفاض مستوى هرمون البروجسترون يؤدي الى حدوث نوبات انقطاع النفس أثناء النوم، وذلك لأن هذا الهرمون يحث ويحفز عملية التنفس. اضافة الى ما جاء سابقاً، فإن مستوى هرموني النمو والميلاتونين Melatonin ينخفضان في سن ما بعد انقطاع الحيض، ولهذا الانخفاض تأثيره السلبي على عملية النوم.\nالوسواس القهري: قد تعاني المرأة خلال سن انقطاع الحيض من الوسواس القهري. أما في حال كونها تعاني أصلاً منه فإن أعراض الوسواس تزداد شدة عن ما كانت عليه. وقد أشارت الدراسات الى أن ذلك عائداً الى التغييرات الهرمونية أثناء هذه الفترة.\nنوبات الفزع: إن نوبات الفزع Panic Attacks شائعة جداً أثناء فترة ما قبل انقطاع الحيض. وقد يكون الفزع ظاهرة جديدة تعاني منها المرأة، أو قد تزداد شدة في حال كونها موجودة قبل الوصول الى مرحلة ما قبل انقطاع الحيض. ومن أهم أعراض الفزع: تسارع دقات القلب، ضيق النفس، التعرق والدوار.\nالاضطراب ثنائي القطب: يتميز الاضطراب ذو القطبين بفترات من الاكتئاب الذهاني Psychotic Depression يعقبها فترات من الهوس Mania (مزاج من الفرح الشديد) وهكذا دواليك. وقد أشارت الدراسات الى أنه خلال فترة ما قبل انقطاع الحيض، تشتد وتكثر فترات الاكتئاب مقارنة مع فترات الهوس لدى النساء المصابات أصلاً بالاضطراب ذو القطبين.\n2- عدم انتظام الدورة الشهرية: كلما أصبحت الإباضة Ovulation أكثر اضطراباً وأكثر شذوذاً، تصبح الفترات بين الدوارت الشهرية إما أطول أو أقصر. ويصبح الحيض إما شحيحاً أو غزيراً. وقد تتغيب بعض الدورات (وقد سجلت حالات توقف فيها الحيض دون أعراض من دون سابق إنذار).\n3- التوهجات الساخنة: نحو 65 الى 75 بالمئة من النساء يعانين من التوهجات الساخنة خلال فترة ما قبل انقطاع الحيض. وتتمثل الصورة السريرية لذلك باحمرار الوجه والصدر والشعور بالسخونة في هاتين المنطقتين والتعرق (خاصة ليلاً)، تسارع دقات القلب، ارهاق ودوار واحساس بالتنمل على الجلد.\nوتتفاوت التوهجات في عدد مرات حدوثها خلال اليوم، اذ قد تعاني المرأة من عدة توهجات يومياً، أو من عدد قليل اسبوعياً. وقد يحدث التعرق خلال النهار والليل أو في ساعات النوم فقط، وبالتالي يبلل الفراش. وتدوم التوهجات من بضع دقائق الى نصف ساعة وتؤدي السخونة والتعرق ليلاً الى معاناة المرأة من الأرق. ويعزو العلماء حدوث أعراض التوهجات الساخنة الى توسع الشرايين تحت الجلد Vasomotor Symptoms.\n4- التغيرات في المهبل والمثانة: يؤدي هبوط مستوى الأستروجين الى فقدان المهبل لمرونته، كذلك فإن غشاؤه المخاطي يفقد ليونته وتزلقة ويصبح جافاً نوعاً ما، وهذا يجعل الجماع ال***ي مؤلك. كذلك فإن هبوط مستوى الأستروجين يجعل المرأة عرضة للالتهابات المهبلية والبولية كما أن فقدان الأنسجة لتوترها ومرونتها بصورةعامة يؤدي الى عدم التحكم في البول.\n5- انخفاض الخصوبة: بما أن الإباضة تصبح غير منتظمة تقل إمكانية المرأة على الحمل. ومع ذلك فإنه طالما الدورة الشهرية تحدث فإن امكانية الحمل تبقى قائمة.\n6- الرغبة ال***ية: خلال فترة ما قبل سن انقطاع الحيض قد تقل الرغبة والإثارة ال***ية عند بعض النساء وقد يكون سببه انخفاض مستوى الهرمونات الأنثوية. غير أن معظم النساء النشيطات ***ياً قبل سن انقطاع الحيض يحافظن على هذا النشاط خلال هذه الفترة وحتى بعد سن انقطاع الحيض.\n7- فقدان كثافة العظام: مع انخفاض نسبة الأستروجين، تبدأ كثافة العظام بالانخفاض، وترتفع امكانية الإصابة بهشاشة العظام Osteoporosis.\n8- تغيير في مستوى الكولسترول: انخفاض مستوى الأستروجين قد يؤدي الى زيادة نسبة الكولسترول السيء LDL والذي يساهم في خطر الإصابة بأمراض الشرايين والقلب. وفي نفس الوقت تنخفض نسبة الكولسترول الجيد HDL مع التقدم في السن، وهذا أيضاً يعرض المرأة للإصابة بأمراض الشرايين والقلب.\n9- الصداع: قد يؤدي انخفاض مستوى هرمون الأستروجين الى معاناة المرأة من الصداع. فقد أشارت الدراسات الى أنه في مرحلة ما قبل انقطاع الحيض قد يصبح الصداع ظاهرة أكثر وأشد حدوثاً، وذلك لأن مستوى هرمونات الأنوثة يتذبذب ما بين الانخفاض والارتفاع بالتناوب، ما يؤدي الى إصابة المرأة بالصداع.\nمرحلة ما بعد انقطاع الحيض\nفي حال مرور 12 شهراً عن آخر دورة شهرية، نستطيع القول أن المرأة قد وصلت سن انقطاع الحيض ودخلت مرحلة ما بعد انقطاع الحيض الدائم، حيث يقل انتاج المبيضين لهرمون الأستروجين لدرجة ملحوظة جداً، بينما ينعدم انتاجهما لهرمون البروجسترون كلياً، ويقف انتاجهما للبويضات.\nبعد انقطاع الحيض الدائم قد تنشأ عدة مضاعفات طبية مزمنة، أهمها:\nأمراض الجهاز الدوري: يؤدي الانخفاض الملحوظ في مستوى هرمون الأستروجين الى خطر إصابة المرأة بأمراض الجهاز الدوري (القلب والأوعية الدموية). إذ تعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي لموت النساء (والرجال) في سن الكبر. لذلك هنالك الكثير الذي تستطيع المرأة فعله لتجنب الإصابة بأمراض القلب، وهي: التوقف عن تدخين التبغ، المحافظة على ضغط الدم الشرياني في حدود المستويات الطبيعية، ممارسة الرياضة البدنية، والتقيد بحمية قليلة الدهنيات المشبعة والإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحنطة الكاملة (الخبز الأسمر).\nهشاشة العظام: خلال السنوات الأولى بعد انقطاع الجيض الدائم، قد تقل كثافة العظام بمعدل سريع، وبذلك ترتفع امكانية الإصابة بهشاشة العظام. مما يجعل العظام هشة وسريعة الانكسار. وأكثر العظام تعرضاً للإنكسار هي: عظام الورك Hip، والمعصم Wrist والعمود الفقري. لذلك على المرأة أن تتناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين "D" (1200 مليغرام من الكالسيوم و 800 وحدة من فيتامين "D" يومياً).\nعدم التحكم بالبول: بعد سن انقطاع الحيض يفقد الرحم والإحليل Urethra مرونتهما، مما يؤدي الى الحاجة الملحة والمفاجئة للتبول وبشكل متكرر. وقد يؤدي ذلك بالتالي الى عدم المقدرة على السيطرة على البول. وقد يؤدي السعال والضحك أو رفع أشياء ثقيلة الى سيولة البول لاإرادياً.\nالبدانة: الكثير من النساء يزدن بالوزن أثناء فترة ما قبل الحيض وبعدها. لذلك يجب التحكم بتناول الطعام واتباع حمية صحية وممارسة الرياضة البدنية. وهنالك دلائل قوية على أن البدانة بعد سن انقطاع الحيض تزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.\nالنقرس: في أغلب الأحيان تصاب النساء بمرض النقرس Gout بعد سن انقطاع الحيض.\nومن المعروف أن الرجال يصابون بهذا المرض أكثر من النساء، وفي عمر أقل من النساء (عادة ما بين 35 الى 45 سنة)، وذلك لأن مستوى حامض اليورك Uric Acid عند الرجال أعلى منه عند النساء في هذه السن. غير أنه بعد سن انقطاع الحيض تتساوى نسبة هذا الحامض عند ال***ين.\nيذكر أن النقرس يحدث عندما ترتفع نسبة حامض اليورك في الدم، ما يؤدي الى تكوين بلورات وتراكمها داخل المفاصل.\nإن العلامات الكلاسيكية لفترة ما قبل انقطاع الحيض (توهجات ساخنة، عدم انتظام الدورة، تقلب المزاج...) كافية للدلالة على أن المرأة في المرحلة الانتقالية (مرحلة التغيير) للوصلو الى سن انقطاع الحيض.\nأما في حال عدم وضوح هذه العلامات، فمن الممكن التأكيد في ذلك بفحص مستوى الهرمونات التالية في الدم: هرموني FSH و LH فقد تكون مستوياتهم مرتفعة في هذا السن، وهرمون الأستروجين (Estradiol) فقد يكون مستواه منخفضاً عن المستوى الطبيعي.\nوفي كثير من الأحيان يلجأ الأطباء الى فحص مستوى الهرمون الحاث للغدة الدرقية TSH، إذ أن قصور الغدة الدرقية Hypothyroidism شائع الانتشار بين النساء ويؤدي الى أعراض وعلامات مشابه لأعراض وعلامات سن انقطاع الحيض.\nسن انقطاع الحيض بحد ذاته ليس بحاجة لعلاج، لأنه كما ذكرنا سابقاً، فإنه عبارة عن عملية بيولوجية – فسيولوجية طبيعية، غير أن العلاج يتمثل بالتخفيف من الأعراض والعلامات المزعجة للمرأة (التي ترافق هذا السن) الى حين تخطيها لهذه المرحلة الانتقالية واختفاء الأعراض تلقائياً لا محالة.\nهذا وقد يتطلب الأمر أحياناً معالجة المضاعفات الصحية التي قد تحدث بعد انقطاع الحيض وهبوط هرمون الأستروجين.\nويقسم العلاج الى أسلوبين علاجيين، أولهما العلاج بالأدوية وثانيهما تغيير نمط الحياة، إضافة الى منح المرأة الحب والحنان والدعم المعنوي.\nالعلاج الهرموني: حتى يومنا هذا يعتبر العلاج بالأستروجين العقار الأمثل للسيطرة على التوهجات الساخنة التي ترافق سن انقطاع الحيض. وعادة يعطى الحد الأدنى لهذا الهرمون.\nالعلاج بالأدوية المضادة للاكتئاب: إن الأدوية المضادة للاكتئاب فعالة في معالجة التوهجات الساخنة من جهة والاكتئاب من جهة أخرى (21 بالمئة من النساء يصبن بالإكتئاب في سن انقطاع الحيض).\nومن المضادات المفضل استعمالها في هذا المجال: Venlafaxine واسمه التجاري Effexor وعقار Fluoxetine وأسماؤه التجارية Prozac و Flutine و Prizma، كذلك من الممكن اعطاء عقار Paroxetine واسماؤه التجارية Paxxet و Seroxate..\nالعلاج بالأدوية المضادة للصرع: عادة يستخدم عقار Gabapentin واسمه التجاري Neurontin لعلاج نوبات التشنجات الصرعية أو للتخفيف من الألم المصاحب للحزام الناري، كذلك فإنه يستخدم في علاج عدة أنواع من الأوجاع.\nوقد تبين أنه فعال في التخفيف من أعراض التوهجات الساخنة وخاصة للنساء اللواتي يعانين من أعراض التوهج ليلاً.\nالأستروجين المهبلي: للتغلب على جفاف المهبل من الممكن استخدام هرمون الأستروجين الموضعي، والذي يكون على شكل تحاميل مهبلية، أو مرهم أو على شكل حلقة توضع في نهاية القناة المهبلية. ويقوم الغشاء المخاطي للمهبل بامتصاص هذا الهرمون والذي يؤدي الى التخلص من الجفاف اضافة الى التخلص من الإزعاج وعدم الراحة أثناء الجماع ال***ي.\nللقضاء على التوهجات الساخنة من الممكن تخفيف الثياب والملابس كذلك استخدام المروحة والمكيف الهوائي. استخدمي لباس ليلي مصنوع من القطن وغطاء فراش مصنوع أيضاً من القطن لكي يمتص العرق، وتناولي المشروبات الباردة وأكثري من تناول السوائل، إذ أنها تساعد في التخفيف من التوهجات الساخنة، ومن جفاف الجلد والمهبل، والتخلص من الصداع. ويجب الابتعاد عن تناول الأطعمة كثيرة التوابل والاذعة وعدم تناول القهوة والشاي والمشروبات الروحية (الكحول).\nومن الممكن تعلم فن الاسترخاء Relaxation قبل الذهاب للنوم، إذ أن ذلك يساعد على التخلص من الأرق والتوهجات الساخنة والاكتئاب والقلق. ويجب تجنب المنبهات قبل النوم مثل: القهوة والشاي..\nكذلك من الممكن استخدام المراهم المزلقة للتخفيف من جفاف المهبل، مثل الفازلين ومرهم k-y، اضافة الى ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات أرضية حوض المرأة للتغلب على ظاهرة عدم التحكم بالبول.\nوأخيراً على الزوج والأهل دعم المرأة المقبلة على سن انقطاع الحيض وتفهم أسباب تقلبات المزاج والأعراض الجسدية التي تمر بها،وذلك بمنحها الحب والحنان.\nدمتم بأفضل الأحواااال (الجنرال في الخدمة اي شئ بخصوص الطب والصحة من اختصاصي)سألبي كل ماتريدووون\nالإيدز.. العلاجات الحديثة تستطيع كبح تفاقم التهاب الفيروس والحؤول دون ظهور الأعراض!\nتخلص من الاختام والعلامات المائية من على صورك بكل يسر وسهولة\nالماء وقت الحيض أو النفاس\nالطريقة الصحيحة للطهارة من الحيض والجنابة\nمثبطات مضخة البروتون - لها العديد من الأعراض الجانبية\n07-08-2011, 10:37 PM رقم المشاركة : [ 2 ]\nرد: سن انقطاع الحيض.. الأعراض والعلامات الجسدية والنفسية\n07-08-2011, 11:05 PM رقم المشاركة : [ 3 ]\n07-09-2011, 03:06 PM رقم المشاركة : [ 4 ]\nشكرااا اخواتي عالمرور الكريم ودمتم بخيراات الله\n12-18-2011, 12:29 PM رقم المشاركة : [ 5 ]\nالأعراض , الجسدية , الحيض.. , انقطاع , سن , والعلامات , والنفسية\n« الجنكة- عشبة الذاكرة ومرض الزهايمر | إشعاعات الجوال أحد المسببات المحتملة للسرطان »


صواريخ ومهازل ومُقاومون يتذكرون «الربيع العربي» !ثريا عاصي | ساحة التحرير\nصواريخ ومهازل ومُقاومون يتذكرون «الربيع العربي» !ثريا عاصي\nبواسطة ثريا عاصي | مقالات | 03 يناير 2018\nصواريخ ومهازل ومُقاومون يتذكرون «الربيع العربي» !\nقرأت كاتباً يتناول محاولة الولايات المتحدة الأميركية جعل مسألة الصاروخ الذي أطلقه اليمنيون على مدينة الرياض كقميص عثمان، فلقد عرضت الولايات المتحدة الأميركية أمام الجمعية العمومية للأمم المتحدة أسطوانة معدنية زعمت أنها جزءاً من الصاروخ اليمني.\nيقول الكاتب المشار إليه أن السيناريو الأميركي الجديد يذكره بالمهزلة التي قدمها في حينه الوزير الأميركي كولن باول عن السلاح الكيماوي والبيولوجي الذي كان يحضره الرئيس العراقي! تجدر الإشارة هنا إلى أن هذا الوزير إعترف بعد ذلك أنه كذب بقصد الخداع، مثله كمثل رئيس وزراء بريطانيا طوني بلير الذي أقر هو أيضا أنه اختلق الروايات تبريراً للحرب على العراق.\nيحق لنا ألا نصدق مندوبة الولايات المتحدة الأميركية في الأمم المتحدة عندما تقول أن الأسطوانة التي أحضرتها هي من بقايا صاروخ يمني. ولكن من المحتمل ان يكون الأميركيون قد صدّقوا كذبهم، فإعلامهم والإعلام الغربي بوجه عام، يخفي الحرب السعودية على اليمن عن الرأي العام الأميركي والأوروبي.\nولكن من المعلوم أن الولايات المتحدة الاميركية وحلفاءها من الدول الأوروبية يشاركون في الحرب على اليمن ضد شعب فقير بقصد إبعاده عن الأجزاء المفيدة من بلاده تمهيداً للإستيلاء عليها أو ضمها إلى مملكة الملك السعودي الشاب!\nأما إحضار أسطوانة معدنية إلى مقر الأمم المتحدة والزعم بأنها صاروخ سقط على مدينة الرياض، فإن الغاية الحقيقة منها هي إتهام إيران بأنها هي وراء إطلاق هذا الصاروخ.\nبكلام أكثر وضوحاً تطلق الولايات المتحدة الأميركية في الوقت الحاضر حملة دعائية ضد إيران تحاكي إلى حد كبير، الحملة التي تعرض لها العراق في 2003.\nفالعنصرية المتجذرة في ذهنية السياسيين في الولايات المتحدة الأميركية وإلى حد ما أيضاً في ذهنية قادة الدول الأوروبية التي تحارب إلى جانب الولايات المتحدة الأميركية في اليمن، تسمح لهؤلاء جميعاً ألا يتوقفوا عند الخسائر الجسيمة التي يتحملها اليمنيون جراء القصف واستخدام أحدث وسائل القتل والتدمير، وجراء الأمراض والأوبئة.\nفهم لا يشيرون في دعايتهم إلى أن الصاروخ انطلق من اليمن وهم أعلنوا الحرب ضد أهل هذه البلاد، فما يهمهم هو اتهام الصاروخ نفسه، بأنه أيراني الأصل!! وصولا إلى خلاصة مفادها أن إيران تعتدي على السعودية!\nالغريب في وسط هذه القرقعة هو أن يختار نائب رئيس حركة المقاومة الإسلامية (حماس) هذه الظروف لكي يؤكد على ثبات العلاقة بين إيران وبين حماس بالرغم من الخلاف بين الطرفين في موضوع «الربيع العربي».\nفيمنح سيـادته إيران «شهادة جدية في مواجـهة الكيان الإسرائيلي».. كون ما تقدمه إيران للمقاومة، على حد قوله «ليس شكلياً وإنما هو جوهري» وفي السياق نفسه يعترف صاحبنا أخيراً أن قرار الرئيس الأميركي «حرق موقف أميركا كراعية لمسيرة السلام في فلسطين»!!\nأما شهادة التقدير لإيران على موقفها من القضية الفلسطينية، وعلى الدعم الذي تقدمه للمقاومة، فلا أعتقد أنها ضرورية لإيران الآن، مثلما أنها لم تكن لازمة في الماضي. ولكن ما يثير الحيرة هو أن تصريحات السيد صالح العاروري، القـائد الحمساوي، تأتي في ظروف غير ملائمة، فكأنه يدعم مزاعم الوزير الإسرائيلي بأن الصواريخ التي تسقط على المستعمرات الإسرائيـليـة هي إيرانيـة الصنع، وليـست محـلية الصـنع.\nلا سيما أن هذا كله يترافق مع محاولات أميركية وأوروبية، لإثارة الإضطرابات في إيران نفـسها تحـت شعار الإحتجاج ضد الفـقر والقمع، نتيـجة للحرب الإيرانية على الجبهات العراقية والسورية واليمنية والفلسطينية! الحمد لله أن ورقة الولايات المتحدة الأميركية إحترقت بعد تصريحات رئيسها، الحمد لله!\n«المشاركة التالية ماذا وراء اضطرابات إيران!وفيق إبراهيم\nأحمر أخضر أصفر!محمود فنون المشاركة السابقة»\nThis Month 44,342\nAll Days 464,504


الاتحاد الأوروبي يفتح الحدود أمام رعايا هذه الدول ومن ضمنها دول عربية - شبكة أخبار بلجيكا الأن\nالاتحاد الأوروبي يفتح الحدود أمام رعايا هذه الدول ومن ضمنها دول عربية\nما هي الدول العربية التي مسموح بدخول رعاياها الي الاتحاد الاوروبي\n1٬786 2 دقائق\nوافقت دول الاتحاد الأوروبي على فتح حدودها الخارجية أمام رعايا 15 دولة ، من بينها ثلاث دول عربية ، وهي : المغرب ،تونس والجزائر ، وذلك ابتداءًا من الأول من شهر يوليو.\nحيث صرّح مصدر دبلوماسي في الاتحاد الأوروبي أن ثمّة ما يكفي من الأصوات لتمرير مسوّدة قائمة الدول الـ 15 التي تمّ التطرق عنها يوم أمس الإثنين متوقعاً أن يتمّ صدور إعلان بهذا الصدد صباح اليوم الأربعاء 1 يوليو.\nحيث تعتبر روسيا والولايات المتحدة والبرازيل ليسوا من ضمن قائمة الدول المسموح لرعاياها بدخول الاتحاد الأوروبي.\nوتشتمل قامة الدول الـ 15 على : الجزائر ، كندا ، أستراليا ، اليابان ، جورجيا ، الجبل الأسود ، رواندا ، نيوزيلندا ، المغرب ، صربيا ، كوريا الجنوبية ، تايلاند ، أورغواي وتونس. أما الصين فسيتم إضافتها إلى القائمة في حال سماحها لمواطني الاتحاد الأوروبي بالدخول إلى أراضيها ، أي أنه ستكون المعاملة بالمثل.\nأما بالنسبة لمواطني المملكة البريطانية المتحدة ، ووفقاً للمفوضية الأوروربية فإن مواطني بريطانيا لا زالوا يتمتعون بالمزايا التي يتمتع بها مواطنو الاتحاد الأوروبي. وذلك حتى موعد خروج المملكة من التكتّل في نهاية العام الحالي.\nولا يشمل منع السفر إلى الاتحاد الأوروبي رعايا الدول الأوروبية أو المقيمين فيها وعائلاتهم أو بعض الفئات من المسافرين. وهم ( العاملون في المجال الصحي والعمال الموسميون والمسافرون لأسباب عائلية قاهرة والدبلوماسييون ) .\nوأُقرّت قائمة الدول هذه المبنية بشكل أساسي على معايير متعلقة بوضع أعداد فيروس كورونا فيها بالوقت الحالي بعد تصويت الغالبية المؤهلة لدول الاتحاد عقب مفاوضات صعبة ، تزامناً مع بدء الموسم السياحي الصيفي.\nوناقش المسؤولون الأوروبيون يوم أمس قائمتين ، تضمّ إحداهما الدول المسموح لمواطنيها بدخول دول التكتّل فيما تشمل القائمة الثانية على الدول التي يمنع مواطنوها من دخول دول الإتحاد الأوروبي.\nوأثار الجدل عن قائمة دولة مشمولة بقرار منع رعاياها من دول الاتحاد الأوروبي بعد أن كشفت مصادر أن قرار المنع شمل الولايات المتحدة ، الدولة الأكثر تضررا في العالم بفيروس كورونا بعد أن تم اصابة أكثر من 2.4 مليون شخص.\nحيث مُنعت الرحلات غير الضرورية إلى أوروبا منذ 17 مارس ، بهدف الحدّ من انتشار فيروس كورونا كوفيد 19. والقرار الذي تمّ تبنيه ليس إجباري من الناحية القانونية. بسبب أن دول الاتحاد الأوروبي تتمتع بالسيادة في التحكم بحدودها وبامكانها مثلاً عدم فتح حدودها إلا لقسم من الدول المدرجة على اللائحة.\nلكن التنسيق يُعتبر ضرورياً بسبب حرية التنقل في دول شنغن ، بعد أن رُفعت القيود بشكل تدريجي والتي كانت مفروضة لمكافحة الفيروس. حيث تعطي الدول الأوروبية أولوية للمسافرين القادمين من دول يُعتبر فيها عدد الاصابات بالفيروس مشابهاً أو أفضل من الوضع في الاتحاد الأوروبي بعد أن تراجع الوباء .\nوفي حين سُمح بدخول الوافدين من الجزائر ، لكن أعلنت الجزائر مساء الأحد أن حدودها ستبقى مغلقة للقادمين حتى إشعار آخر. واستقبلت فرنسا في عام 2019 خمسة ملايين سائح أميركي .\nوأعلنت نقابة المزارعين في ايطاليا أن غياب السياح الأميركيين هذا الصيف سينعكس خسارة قدرها 1.8 مليار يورو.\nوأعرب وزير الخارجية الأمريكي عن أمله في التوصل إلى حل في الأسابيع المقبلة لإستئناف التبادلات معتبراً أن من المهمّ بالنسبة للولايات المتحدة أن يتمكن الأوروبيون من القدوم والعكس صحيح.\nرئيس بلدية في بلجيكا يجبر السكان بارتداء قناع الفم في المتاجر\nالولايات المتحدة تتجه نحو 100 ألف إصابة جديدة بفيروس كورونا يوميًا\nإصابة امرأة بجروح خطيرة بعد سقوطها من النافذة في مدينة أنتويربن\nالحكومة البلجيكية الفلمانية تفرض اختبار اللغة الهولندية قبل دخول المدرسة\nالشرطة الهولندية تعثر على شاب مختبئ في معدات هبوط طائرة من كينيا\nما هي حالة اللاعب البلجيكي مروان فيلايني بعد اصابته بفيروس كورونا


"طلب مفاجئ" من الفتاة السعودية الهاربة إلى تايلاند... والمملكة تكشف التفاصيل - Sputnik Arabic\n07:53 GMT25 يوليو/ تموز 2021\n"طلب مفاجئ" من الفتاة السعودية الهاربة إلى تايلاند... والمملكة تكشف التفاصيل\nGMT 06:15 07.01.2019 (محدثة GMT 06:22 07.01.2019) انسخ الرابط\nكشفت المملكة العربية السعودية تفاصيل جديدة بشأن هروب فتاة سعودية إلى تايلاند، مؤكدة أنه سيتم ترحيلها اليوم إلى إحدى الدول الخليجية.\nوأكد القائم بأعمال السفارة السعودية في بانكوك عبدالإله الشعيبي في تصريجات لصحيفة "عكاظ"، أن "الفتاة السعودية الهاربة إلى تايلاند استغلت وجودها مع والدها في الكويت وهربت، مبينا أن والدها الذي يقيم ما بين الكويت وحائل، هو الذي قدم بلاغا بهروبها".\nونفى الشعيبي، سحب السفارة جواز سفرها، وقال: "لم يلتقها أحد من الدبلوماسيين، لأنها موقوفة في منطقة بالمطار يحظر فيها وصول الدبلوماسيين، والسلطات التايلاندية هي التي سحبت جواز سفرها، لمخالفتها الأنظمة".\nوكانت السفارة السعودية في بانكوك قد أوضحت، في بيان لها نشر على حساب مركز الاتصال والإعلام الجديد في "تويتر"، أنه "سيتم ترحيل الفتاة اليوم إلى الكويت التي يقيم فيها أهلها بشكل شبه دائم، مشيرة إلى أنها تتواصل مع والد الفتاة".\nبدورها، قالت منظمة "هيومن رايتس ووتش" إن "امرأة سعودية عمرها 18 عاما تقول إنها فرت من إساءة عائلتها حبست نفسها داخل غرفة فندق في مطار بانكوك لتجنب ترحيلها إلى بلادها".\nوقال فيل روبرتسون نائب مدير قسم آسيا في منظمة "هيومن رايتس ووتش" على "تويتر": "حبست نفسها في الغرفة وتقول إنها لن تغادر، إلى حين السماح لها بمقابلة وكالة الأمم المتحدة للاجئين وطلب اللجوء".\nكما قال وزير الهجرة التايلاندي، سواكات هاكبارن، في تصريحات وكالة "فرانس برس"، أمس الأحد، إن فتاة سعودية طلبت اللجوء إلى تايلاند، وتم احتجازها في مطار بانكوك، لحين البت في الأمر.\nوتابع الوزير التايلاندي: "تقول الفتاة رهف إنها هربت من عائلتها لتجنب الزواج قسرا، كما أنها تشعر بالقلق من أنها قد تقع في مأزق كبير حال عودتها إلى السعودية". وأوضح الوزير أن السلطات التايلاندية تجري حاليا تنسيقات مع سفارة السعودية في بانكوك للتنسيق فيما يتعلق بتلك القضية.\nوكان من المقرر أن يتم ترحيل الفتاة السعودية رهف محمد القنون صباح اليوم الاثنين، على رحلة للخطوط الجوية الكويتية إلى الكويت حيث تنتظرها عائلتها.\nوزارة الخارجية توضح سبب توقيف فتاة سعودية في تايلاند\nفتاة سعودية تطلب اللجوء السياسي إلى تايلاند... ورد رسمي\nالسعودية: مصرع طفل وإصابة 3 من عائلة واحدة في انفجار لغم زرعه "الحوثيون"\nمن هو ملك السعودية صاحب أول رحلة طيران في تاريخ المملكة\nالمعنويات تصعد بالبورصة السعودية\nعلاقات الدول, المرأة السعودية, هروب, فتاة, أخبار تايلاند, أخبار العالم, أخبار العالم العربي, أخبار السعودية, مطار, احتجاز, مفوضية الأمم المتحدة لحقوق الإنسان, السفارة السعودية, السلطات التايلاندية, وزارة الخارجية السعودية, الشرطة التايلاندية, هيومن رايتس ووتش, السعودية, تايلاند, الكويت


تحدثنا إلى طاقم عمل لعبة Call of Duty: Modern Warfare عن كيفية تجسيد الحرب في الشرق الأوسط\nكلوديا دوميت التي تلعب شخصية فرح كريم\nتجري أحداث اللعبة في منطقة "خيالية" في العالم العربي تعرف باسم "أورزكستان"\nإعداد شادي قبش\nمرت أكثر من 10 سنوات على إطلاق لعبة Call of Duty 4: Modern Warfare التي تأخذ من ساحات الحروب الحالية مكانًا لها، وتركز بشكل خاص على الحروب التي يخوضها الغرب في أمريكا وأوروبا، ونظرة تلك الأمم للشرق الأوسط والدول المجاورة، كون منطقتنا لا زالت مصدر تسلية تجارية للغرب.\nتعود Modern Warfare بنسخة جديدة كليًا أو ما يعرف في عالم الألعاب بـ reboot. هي لعبة جديدة لعصر جديد، لكن الحروب فيها هي نفسها لم تتغير. الأشخاص المنتجين لألعاب كهذه يكررون قولهم بأن ألعابهم ليست سياسية أو مسيّسة، لكن الواقع ليس بعيدًا عن ذلك. قد تكون القصة خيالية، صحيح، لكنها مبنية على واقعنا المرير الذي نعيشه بكل أسف. قصة Modern Warfare تجسد حربًا معاصرة، ومركز المعركة في هذه القصة هي بلد شرق أوسطي عربي خيالي، يدعى "أورزسكستان" -وهي محاولة من مطور اللعبة Infinity Ward بألا يمس بمشاعر العرب "المرهفة وتجنب وابل من الشتائم وحملات المقاطعة" التي قد تطالهم.\nحظيت بفرصة الدردشة مع طاقم عمل هذه اللعبة: تايلور كوروساكي، مدير الإخراج القصصي في إنفينيتي وارد، وكلوديا دوميت، الممثلة الأسترالية التي تلعب دور بطلة القصة فرح كريم.\nVICE عربية: ما هي الحقبة الزمنية "المعاصرة" في Modern Warfare؟\nتايلور كوروساكي: إنها معاصرة لأحداثنا بكل تأكيد. ستشعر وكأنها تحدث في الحاضر، أعني بذلك أنها قريبة جدًا من الاوضاع التي نراها بشكل يومي، ولكن المواضيع التي تداولناها في Modern Warfare أبدية من ناحية الوقت.\nكيف حاولتم ضمان أن لا تظهر اللعبة بأنها "مسيّسة"؟\nواحد من الأمور التي أشعر بالفخر بالعمل عليها في هذه القصة هي، أنه بغض النظر عن المكان الذي تلعب فيه أو البلد الذي أتيت منه، لن تشعر أن هناك أي نوع من "البروباغاندا" أو التحيز لطرف ضد الآخر. اللعبة ليست متحيزة لصالح أمريكا أو الغرب. عملنا جاهدًا كي نعرض الأحداث بشفافية، ونقدم نظرة قريبة لما يحدث الآن في العالم. اللعبة تنتقد الغرب، وتنتقد "الإرهابيين" وتنتقد السياسات الدولية التي سمحت بشكل ما بتحويل مناطق محددة في العالم لساحات حرب. نحن نحاول أن نقدم وجهة نظر جميع الأطراف، والثمن الذي يدفعه سكان تلك المناطق. اممم، سأتجنب القول إن كانت اللعبة مسيّسة أم لا، لكن أظن أن العالم بأسره يجب أن يعرف حجم المعاناة التي يعيشها السكان في مناطق الحروب كافة.\nCall of Duty مشهورة في العالم العربي، خاصةً في السعودية ودول الخليج. ما هي توقعاتك لردة فعل اللاعبين العرب على هذه القصة؟\nعند الحديث عن العالم العربي، فأود أن أشير إلى أنه من الصعب حصر هذه المنطقة، لأن هناك العديد من وجهات النظر والآراء المختلفة في الشرق الأوسط. لقد عرضنا اللعبة على الموزعين ولجان التقييم في المنطقة وكسبنا رضاهم، ونحن سعيدون أن بإمكان العديد من لاعبي الشرق الأوسط تجربة لعبتنا الجديدة والاستمتاع بها.\nأنت من خريجي استديو Naughty Dog، وقد عملت سابقًا على ألعاب شهيرة مثل The Last of Us وUncharted وغيرها. كيف أثر عملك السابق على سردك لهذه القصة؟\nعندما تم تعييني في Infinity Ward قبل خمس سنوات، كانت مسؤولياتي تتضمن صياغة قصة بجودة عالية لألعاب Call of Duty، وطبعاً، لا يوجد أي سبب يمنعني من سرد قصص بنفس العمق والجمال لألعاب سابقة عملت عليها. بالنسبة لي، إنها الوظيفة الحلم، لطالما عشقت Call of Duty وسلسلة Modern Warfare، وأحببت شعور اللعب فيها، وهذا الشعور ليس له مثيل في أي لعبة أخرى. ولكن ماذا لو استطعت دمج تجربة لعب Call of Duty مع سرد قصصي جذاب وعميق ومعنوي؟ بهذه الطريقة يمكنك جمع الأفضل بين العالمين.\nتوجهت بالحديث لكلوديا دوميت، التي تجسد شخصية فرح كريم، المناضلة "العربية الأورزسكتانية."\nأنتِ تلعبين دور فرح كريم في Modern Warfare. كيف حضّرتِ لهذه الشخصية؟ فأنت أسترالية وفرح مقاتلة شرق أوسطية؟\nكلوديا دوميت: في الحقيقة فرح بعيدة كل البعد عن شخصيتي، فهناك اختلاف يتعلق بالبلدان والثقافات. لا أظن أنني أرى نفسي فيها، لكنني انجذبت لشخصيتها، فهي امرأة قوية لديها طموح ومنطق أخلاقي، وهذا الجانب هو الذي شَكل شخصيتها، وهو الأمر الذي حَمسني لألعب دورها. أنا أيضًا لدي خلفية شرق أوسطية من طرف والدي. لكنني لا أتحدث العربية، ولكنني تعلمت بعض المفردات خلال التصوير. هل يعد هذا حرقًا للعبة؟ أجل، فرح تتحدث بالعربية في اللعبة.\nما هو رأيك بالقصة، من منظور الشخصية العربية التي تلعبين دورها؟\nأنا سعيدة بالطريقة التي تم فيها سرد قصة هذه المرأة. هناك العديد من النساء اللواتي يُشبهنها في العالم، وأن ترى هذا الأمر مجسداً في لعبة كهذه هو أمر رائع وقريب للواقع. أنا محظوظة بالعمل على شخصية كهذه.\nأتوقع أن الكثير من لاعبي Call of Duty في منطقتنا سينظرون إلى فرح كبطلة.\nجزء كبير من شخصية فرح مرتبط بالجانب الأخلاقي. هي تعيش في منطقة رمادية، ويتم اختبار الصواب والخطأ، الجيد والسيء في عدة مراحل خلال القصة، فيما تحاول أن تبقى صادقة ومؤمنة بحريتها، على الرغم من أن العالم الذي تحارب به يجعل ذلك صعبًا، لكنها تفضل أن تكون كرامتها أكبر من أي شيء آخر.\nضمن هذه المنطقة الرمادية التي تتحدثين عنها، هل فرح شخص جيد أم سيء؟\n(تضحك) فرح تظن أنها شخص جيد، وهي بلا شك شجاعة. هل هذا كافٍ؟ الجميع يظن أنهم يفعلون ما هو جيد وصحيح عند اللزوم، ولكن هذا يعتمد على وجهات النظر المختلفة. أظن أن فرح تحارب لهدف نبيل وجميل وأعتقد أنه صائب -وهو حريتها وحرية شعبها. لقد ترعرت في ساحة حرب، وهو المكان الذي من المفترض أن يكون وطنها، لكن هذا الوطن تم احتلاله والعبث به ويجب أن تواجه هذا الواقع.\nهل تظنين أن Modern Warfare تحاول كسر عقدة تجسيد الشرق الأوسط بشكل سلبي؟\nأعتقد أنهم أدوا عملاً رائعاً في هذا النطاق. لقد تمنيت دوماً أن أرى شيئًا يشبه ذلك. امرأة شرق أوسطية، لديها صوت، وفي موضع سلطة. كوني قادرة على لعب هذا الواقع هو خطوة كبيرة، برأيي ولا تراه بالعادةً، لكنني أتمنى أن يتجسد بعالم ألعاب الفيديو بشكل أكبر. إنه لأمر رائع أنهم قاموا بابتكار هذه الشخصية، وهي تجسيد مذهل لهذه المنطقة.\nتم تحرير بعض الأقوال بغرض الإيضاح وتجنب الإطالة.\nCall of Duty: Modern Warfare تصدر على PS4، Xbox One والحاسب الشخصي PC في 25 أكتوبر.\nTagged:سياسةالشرق الاوسطترفيهشبابالمرأة العربيةمقابلةألعاب


تنزيل برنامج CapCut Video Editor مهكر 5.8.0 ِAPK للاندرويد\n4.4/5 الأصوات: 3,964,982\nBytedance Pte. Ltd.النسخة\nمحرر الفيديو CapCut مهكر للاندرويد هو برنامج كاب كات محرر فيديو متعدد الاستخدامات حيث يمكن للمستخدمين تجربة ألوان وفلاتر وتأثيرات ونماذج جاهزة عالية الجودة. تطبيق مفيد تم تقديمه اليوم هو CapCut ، وهو تطبيق يتيح لك بسهولة تحرير مقاطع الفيديو على جهازك. . سيكون هناك العديد من الميزات الرائعة التي يمكنك العثور عليها ، وسوف تأخذ الوقت الكافي لتعلمها.\ncapcut video هو تطبيق بخصائص شاملة لتعديل الفيديو على أنظمة الأندرويد، والذي بفضله يمكنك تعديل ابداعاتك المصورة ومراجعتها بطريقة سهلة جدا. حيث يمكنك هذا التطبيق من إضافة مقاطع فيديو وتقسيمها، وتعديل الجودة وإضافة مقاطع موسيقية، وملصقات وغيرها.\nتحميل برنامج كاب كات بشكل عام ، يمكن للمستخدمين الوصول إلى التطبيق بالكامل ، وبمجرد إتقان ميزات التطبيق ، سيظهر منتج رائع يمكن للمستخدمين العثور على الوظائف الأساسية لتطبيق تحرير الفيديو في CapCut. يمكن للمستخدمين إضافة جميع العناصر التي يريدون إضافتها لإنشاء فيديو مثير للإعجاب. كما ذكرنا أعلاه ، لديك بالفعل قاعدة بيانات فريدة لصورك ومقاطع الفيديو الخاصة بك ، ويمكنك استخدامها لمحتوى قلبك. ستختار الصور أو مقاطع الفيديو التي تشعر أنها جميلة وذات مغزى لمنتجك.\nقوالب إبداعية ومثيرة للاهتمام قالب الفيديو عبارة عن أداة مضمنة بها ميزات متقدمة أو محتوى لمقاطع الفيديو ، ويمكن للمستخدمين استخدامها كهيكل كامل. من خلال هذا الهيكل ، يحتاجون إلى إدراج قوالب الفيديو والصور واختيار التأثيرات المفضلة لديهم ، والتي ستقوم القوالب بالباقي من خلالها.\nيتمتع المستخدمون أيضًا بحرية تخصيص بعض الميزات أو التفاصيل يدويًا لجعل الفيديو أكثر سلاسة. أنظمة الذكاء الاصطناعي ، مما يجعل تحرير الفيديو أكثر تعقيدًا وحداثة من استخدام الأدوات اليدوية. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون القوالب أو التأثيرات المرئية إضافات رائعة إذا أراد المستخدمون الحصول على المزيد من الأفكار لمقاطع الفيديو القادمة.\nيمكنك الآن تنزيل برنامج CapCut Video Editor مهكر 5.8.0 ِAPK للاندرويد من التطبيقات دوت كوم مجانا\nالاوسمة المتعلقة ب برنامج CapCut Video Editor مهكر\nCapCutCapCut APKCapCut ProCapCut Video EditorCapCut Video Editor 2021CapCut Video Editor 2022CapCut Video Editor 4.6.0,CapCut Video Editor 4.7.0,CapCut Video Editor 4.8.0,CapCut Video Editor 5.0.0,CapCut Video Editor 5.1.0,CapCut Video Editor 5.2.0,CapCut Video Editor 5.5.1,CapCut Video Editor 5.8.0,CapCut Video Editor APKCapCut Video Editor Apk ModCapCut Video Editor DownloadCapCut Video Editor ModCapCut Video ModCapCut تطبيق تحرير الفيديوDownload CapCutdownload CapCut Video Editor ModInShotMODViamakerآخر إصدارأدوات الفيديوأهم البرامج المجانية مهكرالتطبيقات الأكثر شهرةبرنامج CapCutبرنامج كاب كات اخر تحديثتحميل CapCut Video Editor مهكرةتحميل CapCut مهكر آخر اصدارتحميل CapCut مهكر للاندرويدتحميل برنامج CapCutتحميل برنامج CapCut Video مهكرتحميل برنامج كاب كاتتحميل برنامج كاب كات مهكرتحميل برنامج كاب كات مهكر اخر اصدارتحميل تطبيق CapCut مجانآتحميل تطبيق كاب كات اخر اصدار 2022تحميل كاب CapCut الصينيتحميل كاب كات مهكر مجانيتحميل محرر الفيديوتصميم فيديوهاتتطبيق تحرير فيديو مجانيتنزيل CapCut Video Editor مهكرتنزيل CapCut اخر اصدارتنزيل برنامج CapCutتنزيل برنامج CapCut Video مهكرتنزيل برنامج CapCut مهكرتنزيل برنامج كاب كات مهكر اخر اصدارتنزيل تطبيق CapCutتنزيل تطبيق كاب كات مهكرتنزيل صانع الملصقات والخطوطتنزيل كاب كات 2021ضغط الفيديو للواتس ابمحرر فيديو وصانع الافلامملصقات والخطوط الرائجة التعبيريةملصقات ونصمهكر\nتعليق على "برنامج CapCut Video Editor مهكر"\n16 نوفمبر، 2021 عند 12:29 ص\nاريد تنزيل تطبيق capcut


“بيتكوين” تبلغ قمة غير مسبوقة – الصحيفة\nالثلاثاء 13 أبريل 2021 - 11:24\nسجلت عملة "بتكوين" الرقمية قيمة غير مسبوقة عند 62 ألفا و575 دولارا اليوم الثلاثاء، لتواصل سلسلة مكاسبها في 2021 وتبلغ ذروة جديدة.\nوكانت شركات كبرى قد أبدت قبولها للعملات المشفرة أو استثمرت فيها، منها "بي أن واي ميلون" و"ماستركارد" و"تسلا".\nويتوقع تقرير صادر عن أحد عمالقة "وول ستريت" بنك أوف نيويورك ميلون كوربوريشن "بي أن واي"، أن تحقق هذه العملة مستويات تخترق فيها حاجز الـ100 ألف دولار، وقد تصل لمستويات جديدة بحلول يوليو المقبل، بحسب تقرير نشرته مجلة فوربس.\nوتجاوزت قيمة بتكوين في 13 مارس لأول مرة عتبة 60 ألف دولار، ويقول خبراء إن ذلك جاء بدفع من خطة التحفيز الاقتصادي الأميركية.\nوتواصل عملة بتكوين تحقيق زيادات قياسية، وقد تضاعفت قيمتها ثلاث مرات في الأشهر الأخيرة، إذ كان سعرها 20 ألف دولار فقط منتصف ديسمبر الماضي.


الاشتراكي نت - باري.. الأستاذ الذي يتعلم منه الجميع\nوجهاتباري.. الأستاذ الذي يتعلم منه الجميع\nالخميس, 07 أيار 2020 22:36\tكتبه محمد عبد الوهاب الشيباني\nعلى مدى عشرة أعوامٍ، شاءت لي الأقدارُ العملَ مع الأستاذ عبد الباري طاهر في مجلة “الحكمة” (2001-2010)، ومزاملته في المجلس التنفيذي لاتحاد الأدباء والكتاب منذ تلك اللحظة حتى الآن. ومنذ أشهر، نعمل سويةً مع مجموعةٍ من كبار مفكري البلاد ومثقفيها في مشروعٍ ثقافيٍّ طَموحٍ يدرس ظاهرة الآثار المتبادلة للهجرة، بمبادرةٍ جليلةٍ من رجل الأعمال المثقف علوان الشيباني؛ وهي الفترة التي قرّبتني أكثرَ من هذه الشخصية الوطنية المعرفية الاستثنائية، الجامعة بين بساطة الإنسان التّهامي وتواضع العالِم.\nالسياسية التي دخل إليها من باب اليسار الواسع، وهو المنحدِر من البيئة التقليدية المحافظة في مَرَاوِعة تهامة، لم تخلق منه “وغداً انتهازياً” كما الكثيرين؛ بل عززتْ فيه قيمة الإنسان المثقف والعالِم الجليل الذي يزداد تواضعاً كلما زادتْ أثقاله المعرفية، تماماً مثل الشجرة التي تدنو من الأرض كلما ثقلت بثمارها الناضجة.\nأجملُ ما في رفقة عبدالباري في المدن وفضاءاتها، هي الرغبة في اكتشاف جغرافيا الأماكن بأقدامٍ لا تكلّ من المشي الشقي. فتفاصيل منطقة “الفاكهاني” في بيروت، (الحاضرة في ذاكرة القراءة عندي والمقيمة في وجدانه كمكانٍ عاش فيه مطلع ثمانينيات بيروت الملتهبة) عرفتُها برفقتِه بتسكعٍ ليليٍّ خريف 2004، تماماً مثل حواري دمشق القديمة التي دلفناها من باب توما، مستحضرين محمد الماغوط في أغنيته للباب ولعيون النساء الحلوة، وهي ترنو حزينةً إلى الليل والخبز والسكارى.\nماذا لو تملّكتْكما –مثلاً- الرغبة في استقبال صيادِي صِيرة في “بكورٍ” عدنيٍّ رغبتْ أقدامكما المشي إليهم ابتداءً من جولة “ريجل” إلى خليج صيرة، عبر بوابة عدن وشارع الملكة. ولا يقتل الوقت الطويل وإنهاك المشي سوى الحديث عن المدينة القادرة على النهوض من كبواتها، بعد كل غزوةِ بداوةٍ لها، لأنها ببساطة مدينة التعدد: عدن.\nإذا افتقدتَ ابن محمد طاهر، فابحث عنه في ندوةٍ أو فعاليةٍ ذات طابعٍ حقوقيٍّ أو ثقافيٍّ فكريٍّ، متصدراً، متحدثاً بهيئته البسيطة ودرايته الغزيرة. وبعد انقطاعٍ، لا تيأس بالتأكيد، سيرن الهاتف حاملاً صوته المحبب، سائلاً عن “الحال والأحوال والأولاد”. وفي الغالب، عن كتاب تاهَ عنه مثل طفلٍ في زحمة مولدٍ أو سوقٍ شعبيّ في تهامة، أو لإرشادك عن مادةٍ جديرةٍ بالمتابعة يعرف أنها قريبة من انصرافاتك القرائية.\nقليلةٌ هي الشخصيات التي تتخلى عن نعيم المناصب والمواقع، إن هي تعارضت مع قناعاتها، أو أحسّت بأنها لا تستطيع خدمة الناس من خلالها. ومن هذه الشخصيات، عبد الباري محمد طاهر الأهدل، الذي رأينا كيف ترك موقعه في المكتب السياسي للحزب الاشتراكي اليمني، وصحيفة “الثوري”، ونقيب الصحافيين، ومجلة “الحكمة”، في أوقاتٍ متباعدةٍ، وكان قريباً من ترك موقعه في الهيئة العامة للكتاب، لمجرد أن وزارة الثقافة كانت ستتورط في العام 2013 بإصدار قانون مطبوعاتٍ مقيِّدٍ للحريات، قبل أن يترك منصبه نهائياً فيها، في سنوات العتمة التي تلف البلاد بغمامة الحرب السوداء.\nتحيةً لهذا الأستاذ الجليل الذي لم نزلْ نتعلم منه كيف نقرأ وكيف نجادل، وأيضاً كيف نضحك و”نحُشّ”، حتى نستطيع التخلص من الدوران الأعمى لدواليب الحياة القاتلة.\n(*) عن موقع خيوط الذي أحتفل قبل أيام بميلاد الاستاذ عبد الباري طاهر التاسع والسبعين والمادة\nقراءة 5030 مرات\nالمزيد في هذه الفئة : « قُبلة وداع.. دمعة حُزن.. كلمة وفاء في رحيل المناضل ناصر الأسد اليمن وتنظيمات التكفير و(الجهاد) و(القاعدة) (1-2) »


تأجير سيارات Hertz في Saint-malo ، فرنسا | 14CARS.com\nتأجير سيارات من HERTZ في مطار Saint-malo \nيعد Hertz أحد أكثر موردي تأجير السيارات موثوقية في مطار Saint-malo . متوسط درجة تقييم Hertz Saint-malo Airport هو 7 من أصل 10 بناءً على تقييمات عملائنا.\nالصفحة الرئيسية / فرنسا / , فرنسا / Hertz\nتأجير السيارات من HERTZ متاح في مطار Saint-malo \nلا تتردد في تصفح عروض تأجير السيارات الرائعة المتوفرة في HERTZ في مطار Saint-malo. تحقق من هذه العروض في مطار لاختيار الأكثر تفضيلًا من بين المتاح حاليًا.\n$25.17 في اليوم\n$28.39 في اليوم\n$78.02 في اليوم\n$93.88 في اليوم\nمعلومات حولHERTZ في مطار Saint-malo\nفي الجدول أدناه، يمكنك العثور على معلومات HERTZ حول موقع الاستلام وعنوان المرسل ورقم الهاتف وساعات العمل وسياسة الوقود ونوع الاستلام والمكافآت التي يوفرها HERTZ في مطار Saint-malo .\nمن أجل التخطيط لرحلتك بشكل أفضل، يرجى التنقل على الخريطة أدناه مع جميع مواقع تأجير السيارات المتاحة بالقرب من مطار Saint-malo. تتوافق جميع الرموز مع أربعة أنواع من مواقع الاستلام والإرجاع: مواقع المطارات ومحطات السكك الحديدية والميناء ووسط المدينة.\nمطار سانت مالو بلورتوت دينارد (DNR)\nأفضل شركات تأجير السيارات في مطار Saint-malo \nبدلاً من HERTZ، هناك وكالات تأجير سيارات محلية ودولية أخرى تعمل في مطار Saint-malo . تأكد من التحقق من وجود أي عروض خاصة أو خصومات أو حتى قسائم من موردي السيارات الموثوق بهم عالميًا واختر الخيار الأفضل لك.\nإذا كنت بحاجة إلى سيارة صغيرة لرحلتك القادمة من مطار Saint-malo ٬ فيجب عليك النظر عن كثب في صفقات تأجير السيارات من EUROPCAR و AVIS. وهي توفر أكبر عدد من المركبات من فئات تأجير السيارات لاقتصادية و في مطار Saint-malo.\nللعثور على أفضل صفقة لتأجير سيارات الدفع الرباعي في مطار Saint-malo ٬ يمكنك إلقاء نظرة على سيارات الدفع الرباعي من AVIS. يوفر هذا المزود أكبر مجموعة من سيارات الدفع الرباعي في مطار Saint-malo.\nإذا كنت تبحث عن سيارة كبيرة في مطار Saint-malo، فيجب أن تفكر في صفقات من Saint-malo. فهي توفر الكثير من سيارات الـ 7 مقاعد, الميني-فان.\nHERTZ Saint-malo Airport نظرة عامة على أسطول تأجير السيارات\nMini, Economy, Compact, Suv, Van, 7-seater, يوفر HERTZ في مطار Saint-malo مجموعة كبيرة من السيارات من فئات سيارات التأجير المختلفة:\nإذا قررت استئجار سيارةالمدمجة لـ HERTZ Saint-malo، فكن على استعداد للحصول على Ford Fiesta, و Peugeot 2008 أو الحصول على ترقية من فئة السيارة.\nبالنسبة لأولئك الذين قرروا حجز سيارة المدمجة٬ يمكنك الحصول على Fiat Tipo, و Renault Megane ، أو الحصول على ترقية لفئة السيارة.\nعندما تقوم بحجز سيارة من فئة سيارات التأجير تتكون فئة السيارات الرياضية المتعددة الأغراض من مطار HERTZ Saint-malo، ستحصل على إحدى السيارات التالية: و Nissan Qashqai\nفي حالة سفرك مع مجموعة من الأشخاص وتحتاج إلى مركبة نقل ذات 7 مقاعد من HERTZ Saint-malo Airport، يمكنك استئجار و Peugeot 5008\nاختر سيارة مطار HERTZ Saint-malo وفقًا للغرض الخاص بك\nبالنسبة لرحلات العمل في Saint-malo، فإن أكثر السيارات ملائمة من HERTZ هي من فئات سيارات التأجير بالحجم الكامل والفاخرة والخارقة . يمكنك أيضًا العثور على سيارة مناسبة من HERTZ في Saint-malo لمناسباتك الخاصة مثل حفلات الزفاف وأعياد الميلاد وأنواع أخرى من الاحتفالات. إذا كنت بحاجة إلى سيارة لأي نوع من الحفلات، ففكر في فئات سيارات التأجير الفاخرة والخارقة من HERTZ في مطار Saint-malo.\nللسائقين الصغار ، لدى HERTZ بعض فرص تأجير السيارات. يمكنك الجلوس والاستمتاع بالسيارات الصغيرة أو الاقتصادية أو المكشوفة من HERTZ في مطار Saint-malo.\nالأسئلة الشائعة - تأجير سيارة من HERTZ في مطار Saint-malo\nكيف يمكنك استئجار سيارة من HERTZ في Saint-malo ؟\nأرخص سيارة من HERTZ في مطار Saint-malo هي Renault Twingo. السعر الحالي ذو الصلة هو $25.17 في اليوم.\nهل يمكنني الدفع مقابل حجز HERTZ لتأجير السيارات باستخدام بطاقة الخصم في مطار Saint-malo؟\nهل يوفر HERTZ خيار تأجير مقعد سيارة للأطفال في مطار Saint-malo ؟\nهل يجب أن أشتري تأمينًا إضافيًا لسيارتي المستأجرة في مطار Saint-malo ؟


ادنوك للحفر - أدنوك للحفر\nمجموعة شركات ادنوك للحفر\nالصفحة الرئيسية ادنوك للحفر\nيتمتع فريق الإدارة العليا لشركة أدنوك للحفر بخبرة 25 عامًا في مجال خدمات الحفر وحقول النفط. يتمتع الفريق بسجل حافل من الإيرادات المتزايدة والربحية وتنفيذ المبادرات لتحسين كفاءة التشغيل وهوامش الربح.\nمنذ ما يقرب من 50 عامًا ، مكنت أدنوك للحفر شركة بترول أبوظبي الوطنية (أدنوك) من إطلاق موارد النفط والغاز في دولة الإمارات العربية المتحدة بشكل موثوق وفعال لخدمة دولة الإمارات العربية المتحدة وشعبها.\nلا تزال استراتيجيتنا موجهة في المقام الأول نحو خدمة أجندة أدنوك الطموحة.\nفي نوفمبر 2019 ، أعلن المجلس الأعلى للبترول (الذي حل محله الآن المجلس الأعلى للشؤون المالية والاقتصادية) عن اكتشاف 160 تريليون قدم مكعب قياسي من موارد الغاز غير التقليدية القابلة للاستخراج ، مما يوفر إمكانية تزويد الإمارات بالغاز للسنوات المقبلة.\nفي نوفمبر 2020 ، وافق مجلس إدارة أدنوك (SPC) على برنامج إنفاق بقيمة 122 مليار دولار على مدى السنوات الخمس المقبلة يهدف إلى زيادة احتياطيات النفط والغاز في أبوظبي وقيادة دولة الإمارات العربية المتحدة نحو الاكتفاء الذاتي من الغاز بحلول عام 2030.\nفي صميم هذا البرنامج ، تلتزم أدنوك للحفر باتباع استراتيجية تطوير فعالة من شأنها أن تدعم تنفيذ خطط أدنوك.\nتم الانتهاء من المشاريع\nالبراميل في اليوم


التوقيت العالمي المنسق والتزامن العالمي - أنظمة جاليون\nالتوقيت العالمي (UTC) والتزامن العالمي\nفبراير 9th، 2009\nيتمتع الاقتصاد العالمي بالعديد من الفوائد ، مما يسمح بإجراء التجارة والتجارة بألم نسبي خال من الجوانب الأخرى من الكوكب. لكن إجراء الأعمال التجارية مع البلدان الأخرى يمكن أن يكون لها مشاكلها أبرزها الاختلافات الزمنية.\nلقد اعتدنا على حقيقة أننا عندما نذهب إلى الفراش في أوروبا ، فإن أولئك الذين يعيشون في أستراليا يستيقظون ومن العديد من الشركات ، فإن معرفة الوقت في البلد الذي تتداول فيه أمر أساسي. ومع ذلك ، فإن العديد من المعاملات العالمية يتم إجراؤها الآن عبر الإنترنت وفي كثير من الأحيان تتم بشكل أوتوماتيكي بالكامل.\nولهذا السبب ، تحتاج أجهزة الكمبيوتر إلى معرفة الوقت المحدد أيضًا ، خاصةً إذا كانت تبيع منتجات وخدمات ذات كمية محدودة ، وقد يؤدي أي خطأ في الحساب في ذلك الوقت إلى حدوث أخطاء لا حصر لها. على سبيل المثال ، إذا كان الأشخاص في جميع أنحاء العالم يرغبون في شراء تذكرة طيران من أحد الوسطاء الأمريكيين ، فإن الكمبيوتر يحتاج إلى معرفة من الذي أمر بالمقعد لأول مرة وإلا قد يكون هناك خطر من الحجز المزدوج.\nولهذا السبب ، تم تطوير مقياس زمني عالمي يسمح للعالم كله بالمزامنة مع مقياس زمني واحد. هذا المقياس الزمني العالمي معروف باسم UTC (UTC)توقيت عالمي متناسقويستند على الجدول الزمني القديم GMT (Greenwich Meantime) على الرغم من أنه يفسر تباطؤ الأرض بسبب قوى المد والجزر.\nيتم الاحتفاظ بالتوقيت العالمي المنسق (UTC) دقيقًا بواسطة الساعات الذرية التي تتميز بدقة ثانية كل 100 مليون سنة ، إلا أن الساعات الذرية مكلفة للغاية في امتلاكها وتشغيلها وتشغيلها ، وبالتالي فهي غير عملية بالنسبة إلى شركة ترغب فقط في الاحتفاظ بالتوقيت العالمي المنسق (UTC) الدقيق.\nلهذا السبب مكرسة NTP خادم الوقت تم تطويرها بحيث يمكنها استقبال إشارة زمنية مرسلة من ساعة ذرية ومزامنة شبكة كمبيوتر بالكامل معها.\nال NTP خادم الوقت يمكن أن يستقبل إشارة زمنية مباشرة من مختبر فيزيائي باستخدام جهاز استقبال ذي موجة طويلة أو أكثر سهولة باستخدام إشارات GPS التي ترسلها السواتل 30,000 km فوق الأرض.\nباستخدام NTP خادم الوقت يمكن الاحتفاظ بشبكة الأعمال في غضون بضعة أجزاء من الألف من الثانية من التوقيت العالمي المنسق (بالآلاف من الثواني) مما يضمن إمكانية قيامهم بالتجارة والقيام بأعمال تجارية مع التزامن الكامل والدقيق.


جديد ” ASUS “: نهاية سنة إستثنائية مع الحاسوبين الجديدين ” ZenBook Flip S ” و ” Zenbook 14″ – lepointtn.com\nالرئيسية / شركات ومؤسسات / جديد ” ASUS “: نهاية سنة إستثنائية مع الحاسوبين الجديدين ” ZenBook Flip S ” و ” Zenbook 14″\nsofien rejeb 12 ديسمبر 2020\tشركات ومؤسسات اضف تعليق 77 زيارة\nيجمع حاسوب ZenBook Flip S وهو أنحف كمبيوتر OLED قابل للتحويل في العالم بين المرونة وقوة الأداء مع لمسة واضحة من الفخامة. فهو يجمع بين التطور الأنيق والتصميم الجديد والأحدث الذي يجعله مرغوبا فيه أكثر من أي وقت مضى. وتجعل شاشته الأنيقة “4K UHD OLED NanoEdge ” ومفصلة ErgoLift بزاوية 360 درجة من جهاز ZenBook Flip S حاسوبا صغير الحجم للغاية ومتعدد الاستخدامات. ويوفر معالج ” Intel® Core™ ” من الجيل الحادي عشر وبطاقة الرسومات “Intel® Iris®Xe ” قوة أداءً مذهلة لإنتاجية وإبداع لا حدود لهما.\n– أداء خارق: مزوّد بأحدث معالج ” Intel® Core™ ” من الجيل الحادي عشر وبطاقة الرسومات “Intel® Iris®Xe ” بقوة “16 Go de RAM ” و”1 To ” للتخزين ” SSD PCIe® 3.0 x4 «.\nوسيكون حاسوب “ZenBook Flip S ” متوفرا مع نهاية شهر ديسمبر 2020 بسعر 3999 دينارا.\nحاسوب “ZenBook 14 “ ((UM433 : طوّروا إبداعكم\n* أهمّ مميزات “ZenBook 14 “\nالسابق Une fin d’année en beauté avec 2 nouveaux PC : le ZenBook Flip S et le Zenbook 14\nالتالي LG SIGNATURE S’ASSOCIE A DES INSTITUTIONS D’ART ET DE CULTURE DE RENOMMEE MONDIALE


الأهلي يصطحب الترك للقفقاس لاختيار محترفين\nتشكيل لجنة "الخواجات" ودراسة للزج بمدرب محلي في المنتخب...\nمدرب السلط يوجه رسالة لفيتال والوحدات يتجه لإبعاد المحترف...\nفيتال يستعين بالمعتزلين.. وجرايا في تونس ومحروس في الإمارات\nالاتحاد في مأزق بسبب قضية شديفات والرياضيون يودعون مسعود\nخميس يهاتف الزوي و"الجزراوية" يجيبون على سؤال...\nالمدرب التونسي للوحدات يعيش أجواء المخيمات\nجوهان يستعد لمغادرة الفيصلي و"جزاء" الجزيرة صحيحة\nانتقادات كويتية لمخادمة.. وخطاب يقود السالمية للفوز\nقميص الصريح بـ6 آلاف دينار ومطالبة الحكام بسرية التعيينات وتكاليف ضيافة المنصة تفوق الريع وآخر أخبار ثلجي\nتم نشره في الخميس 8 تشرين الثاني / نوفمبر 2018. 12:00 صباحاً\nالمدير الفني للاهلي عيسى الترك - (من المصدر)\nالمدرب حسين علاونة - (من المصدر)\nرئيس نادي الباطن ناصر الشمري يكرم المدرب اسماعيل - (من المصدر)\nمتفرج يتابع مباراة الأهلي وشباب الأردن - (الغد)\nالأهلي يختبر محترفين جدد وسعد يظهر تلفزيونيا أمام باريس سان...\nاتحاد الرمثا يصطحب الأهلي إلى "الأضواء" وعين كارم يودع...\nعيسى الترك.. شارك الأهلي فرحة "دوري 79" ليعتزل بعدها...\nميدلزبره يصطحب اشبيلية إلى المباراة النهائية\nكأس فرنسا : ليون يصطحب الباريسي لثمن النهائي\nالبابا يصطحب في عودته للفاتيكان ثلاث أُسر مسلمة\nمدرب فرنسا يصطحب 23 لاعبا فقط لمعسكر تدريب\nالحلبي.. روائي يصطحب القارئ لروح المغامرة وأجواء الرعب\nالأمير علي يصطحب النجم أوزيل لتدريب منتخب الشابات -فيديو\nالأميرعلي يصطحب وزير الخارجية البريطاني بزيارة للهيئة...\nعمر يصطحب لاعبيه للمعسكر والشعيبي يطلب لقاء الادارة...\nعائشة شعبان الترك\nالعبداللات يصطحب جمهور "أردننا" إلى عالم الطرب\nالأمير علي يصطحب بلاتيني للزعتري ويهنئ الشيخ علي\nالأمير علي يصطحب وفد "فيفا" لوداع منتخب الكرة...\nخير يحذر لاعبيه ونبيل يصطحب مساعده وأبو كشك يقترح فسخ العقد...\n"وريزدنسز موفنبيك" يصطحب طالبات “تدريب مهني الطفيلة” في...\nالساهر يصطحب جمهوره بجولة على متن "جاكوار F-TYPE...\nالأمير علي يصطحب بلاتر للزعتري والطره ويفتتح مشروعي الهدف...\nالحاجة مكرم خليل الترك\nسالم محمد حسن الترك\nماهر محمد محمود الترك\nموسى اسماعيل حقي الترك\nالترك وابن بطوطة وفيرغسون\nفوزية محمد باكير الترك\nحسونة يصطحب "عدة" المنسف الى البحرين ويخصص اليوم الاول...\nالترك مدربا لكرة الكرمل رسميا\nالترك إلى قفقاسيا لاختيار محترفين لـ "الأهلي"\nيستعد النادي الأهلي خلال الأيام القليلة المقبلة، للمغادرة إلى قفقاسيا، لاختيار محترفين أجانب، لتعزيز صفوف الفريق خلال منافسات مرحلة الإياب من دوري المناصير للمحترفين لكرة القدم.\nويسعى الأهلي الذي لم يتعاقد مع أي محترف خلال مرحلة الذهاب من دوري المناصير للمحترفين، لتعزيز صفوفه خلال مرحلة الإياب من الدوري.\nوكشف الأمين العام للنادي الأهلي هيثم عزيز في تصريح لـ"الغد"، عن الاستعداد للتوجه إلى قفقاسيا بعد مباراة الفريق اليوم أمام الفيصلي، بحيث يتم استثمار فترة التوقف التي تبدأ بعد نهاية الأسبوع التاسع من الدوري، للمغادرة إلى القفقاس، للبحث عن لاعبين قادرين على إثراء الفريق.\nوأعلن عزيز أن الاهلي سيصطحب المدير الفني للفريق عيسى الترك، لتقييم أداء اللاعبين، قبل اختيار لاعب أو لاعبين أو ثلاثة للاحتراف في الفريق، لافتا النظر إلى إمكانية استقطاب المحترفين القفقاس في هذه الوقت للتدرب مع الأهلي لحين حلول موعد الانتقالات الشتوية.\nيشار إلى أن الأهلي له تجربة ناجحة مع محترفي القفقاس، حيث سبق له وأن تعاقد مع اللاعب أنزور نفش الذي قدم للأهلي، ليصبح بعدها أحد ابرز نجوم الكرة الأردنية والمنتخب الوطني.\nقميص فريق الصريح يباع بـ 6 آلاف دينار\nبلغ سعر قميص فريق الصريح لكرة القدم 6 آلاف دينار، فيما بلغ سعر الكرة 1610 دنانير.\nوباعت إدارة نادي الصريح قميص النادي بمبلغ 6 آلاف دينار، خلال الحفل الذي نظمه النادي أول من أمس، برعاية النائب طارق خوري، من أجل البحث عن دعم لفريق كرة القدم.\nوقام أحد رجال الأعمال، بالتصدي في المزاد الذي اقيم خلال الحفل، لشراء قميص النادي بـ6 آلاف دينار، قبل أن يعود ويشتري الكرة التي عرضت ايضا في المزاد بمبلغ 1610 دنانير.\nنفس الشخصية الداعمة، أعلنت دعمها لنادي الصريح بحافلة، فيما قدمت شخصيات أخرى دعما ماليا متفاوتا.\nوكان الصريح اقام حفل العشاء في فندق الفنار بعمان، سعيا للحصول على دعم يساعده بالإيفاء بتكاليف النادي.\nدرويش يطالب الحكام بسرية التعيينات ويعدهم بالمستحقات\nطالب مسؤول التحكيم في اتحاد كرة القدم ناصر درويش، حكام دوري المحترفين، بضرورة الحفاظ على سرية تعييناتهم لمباريات الدوري، بحيث لا يتم الإفصاح عن هوية حكام المباريات.\nجاء ذلك خلال تدريب الحكام الذي جرى أول من أمس، والتقى فيه درويش مع الحكام، طارحا آلية جديدة لتبليغ الحكام بالمباريات.\nوأشار درويش في حديثه للحكام، إلى أن الاتحاد سيقوم بتبليغ حكم الساحة بالمباراة التي سيديرها، على أن يقوم حكم الساحة بتبليغ مساعديه بسرية تامة، على أن لا يعرف كل حكم عن الأخر.\nدرويش ايضا وفي إطار حديثه للحكام، اشار إلى أن بقية المستحقات المالية، سيتم صرفها بنهاية الشهر الحالي، وفق ما ابلغته أمانة السر بذلك.\nخبر قرب الإفراج عن المستحقات المالية، أدخل السرور إلى قلوب الحكام الذين ينتظرون حلول الموعد لاستلام مستحقاتهم المالية المتأخرة.\nلاعبو الجزيرة يرفضون التدريب ثم يعودون\nرفض لاعبو فريق الجزيرة لكرة القدم أول من أمس، المشاركة في التدريب، قبل أن يعودوا لاحقا لخوض الوجبة التدريبية.\nوفي التفاصيل، فإن لاعبي الجزيرة اجتمعوا فيما بينهم في الملعب، وقرروا عدم المشاركة في التدريب، للضغط على الإدارة، لدفع مستحقاتهم، ليغادر بعضهم الملعب، قبل أن يتفقوا على العودة للمشاركة في التمرين في ظل قرب موعد مباراتهم يوم غد الجمعة مع فريق الصريح، ضمن منافسات دوري المناصير للمحترفين لكرة القدم.\nتقديم الضيافة في مباراة الأهلي وشباب الأردن يفوق الريع\nكان الحضور الجماهيري "الشحيح جدا" في مباراة الأهلي وشباب الآردن بدوري المناصير للمحترفين لكرة القدم، التي اقيمت الأسبوع الماضي على ستاد الملك عبدالله الثاني بالقويسمة لافتا، في ظل تناثر بعض المتفرجين في المدرجات.\nالمباراة التي اعتبرت على ملعب النادي الأهلي، ربما لم تدخل إلا بضعة دنانير في صندوق النادي في ظل الغياب شبه النهائي للجمهور.\nالأهلي كشف أنه في مثل هذه المباريات، تعتبر تكاليف توفير الضيافة للمنصة الرسمية، أكبر من ريعها.\nشفاء تمزق ثلجي في انتظار زوال التجمع الدموي\nكشفت الفحوصات الطبية التي خضع لها لاعب فريق الوحدات لكرة القدم يزن ثلجي، عن شفاء كامل للتمزق "5,5 سم" في العضلة، والذي ابعده عن الفريق منذ حوالي 3 آشهر.\nوأشارت الفحوصات الطبية، إلى ضرورة عدم تسرع اللاعب بالعودة للمنافسات في الايام القليلة المقبلة، لحين زوال التجمع الدموي الذي نتج من آثار الإصابة، الأمر الذي دفع اللاعب للتريث في التفكير في مباراة الفريق المقبلة أمام الوحدات.\nووفق المعلومات، فإن المنتخب الوطني، وجه نصيحة للاعب، بضرورة عدم المغامرة في مباراة الوحدات، لحين اكتمال الشفاء، وبالتالي العودة قويا في صفوف المنتخب الوطني والوحدات.\nسعد يسعى لاستقطاب خميس في الطرة\nيسعى المدرب خالد سعد لاستقطاب زميله السابق في الفيصلي محمد خميس، للعمل معه مساعدا في تدريب فريق الطرة، خلال منافسات دوري أندية الدرجة الأولى لكرة القدم.\nسعد الذي يستعد لتوقيع عقد رسمي لتدريب فريق الطرة، فاتح زميله خميس، أملا في استقطابه، لا سيما وأن الاثنين عملا معا في فرق الفئات العمرية في النادي الفيصلي.\nيشار إلى أن سعد الذي أنهى يوم أمس متطلبات دورة التدريب الآسيوية للمستوى الأولى، يعتبر من المدربين الدمثين والخلوقين، ما يجعله محبوبا للاعبين، وبالتالي انعكاس ذلك ايجابا على النتائج.\nذات راس يستعد لتعيين مدربه الجديد\nيستعد نادي ذات راس، لإعلان هوية المدير الفني الجديد لفريق كرة القدم، خلفا للمدير الفني السوري عساف خليفة الذي غادر الفريق، بداعي ظروف خاصة اجبرته على ذلك.\nوفور إعلان خليفة رغبته بالمغادرة، دخلت إدارة النادي في مفاوضات مع عدد من المدربين اغلبهم من تونس، في انتظار الرد النهائي للإعلان عن هوية المدرب المتوقع وصوله الى عمان خلال الساعات المقبلة.\nوكان نادي ذات راس، كلف المدرب العام باسم الرواشدة، بإدارة مباراة الفريق يوم غد مع فريق السلط، لحين تعيين مدير فني جديد.\nالجزيرة يستعين بطنوس وسمير لإقناع الفريق براتب شهر\nاستعانت إدارة نادي الجزيرة باللاعبين محمد طنوس وأحمد سمير، لإقناع بقية اللاعبين بقبول توزيع راتب شهر واحد بدلا من شهرين، وفق ما وعد به الفريق عقب الفوز الأخير على الوحدات.\nوالتقت الإدارة باللاعبين الاثنين، لمحاولة الحصول على مساعدتهما في اقناع البقية براتب شهر واحد فقط، في انتظار معرفة تلك الجهود، للوقوف فيما اذا كانت الإدارة ستقوم بتسليم راتب شهر واحد أو راتب شهرين.\nالعلاونة يفسخ عقده مع السلط\nأعلن المدرب حسين العلاونة، فسخ عقده بالتراضي مع فريق نادي السلط، بسبب ظروف خاصة دفعته للاقدام على هذه الخطوة.\nالعلاونة الذي يعمل مدربا مساعدا للمدير الفني اسامة قاسم، فاجأ الإدارة بطلب فسخ العقد، مبررا ذلك لاسباب خاصة تتعلق به موجها الشكر والتقدير إلى إدارة النادي وجماهيره على حفاوة الاستقبال والترحيب، ومتمنيا التوفيق للسلط في مبارياته المقبلة.\nإدارة النادي اجتمعت، وأعلنت موافقتها على طلب العلاونة، وبالتالي فسخ العقد بالتراضي.\n• لاعب فريق الوحدات يزن ثلجي الذي ينافس على جائزة أفضل لاعب عربي، في استتفتاء برنامج "صدى الملاعب" الذي يبث على قناة "أم بي سي"، يأمل من الجماهير مؤازرته لمنافسة بقية اللاعبين العرب خاصة السوري عمر السومة والتونسي يوسف المساكني اللذين تقدما في الأيام الأولى من التصويت... مقرب من ثلجي، أشار إلى أن اللاعب لديه ثقة كبيرة بجماهير الوحدات والكرة الأردنية، لوضعه في قائمة المنافسين على هذه الجائزة.\n• رئيس نادي الباطن السعودي ناصر الهويدي الشمري، قام أول من أمس، بتكريم المدرب الأردني ماهر اسماعيل، لدوره في النتائج الايجابية التي حققها فريق الناشئين بالمنافسات الرسمية في السعودي، علما أن ماهر يتولى تدريب فريق الناشئين... رئيس النادي قدم مزيدا من الحوافز في حال الفوز في المباريات المقبلة... اسماعيل سيقود فريقه في مباراة يوم غد امام فريق الاتفاق، قبل أن يعود مباشرة إلى عمان في إجازة.\n• نادي الصريح أعلن أن لاعبه فهد جاسر يواصل الاحتجاب عن التدريبات منذ حوالي أسبوع، من دون ابداء الاسباب.\n• جلسة المحكمة المتعلقة بقضية الحجز على أمول نادي الجزيرة، والتي رفعها الرئيس السابق للنادي سمير منصور، تم تأجيلها يوم أمس، لتعقد يوم 26 الشهر الحالي.\n• دورة التدريب الآسيوية للمستوى الأول A، اختتمت يوم أمس في مقر اتحاد الكرة، بمشاركة نخبة من نجوم الكرة الأردنية... عضو مجلس اتحاد الكرة منصور عبيدالله قام بتخريج الدورة.\n• أكثر من ناد محلي، كشف أنه سيقوم خلال فترة الانتقالات الشتوية، باستبعاد لاعبين محليين، بسبب عدم القناعة بمستوياتهم الفنية.\n• جمهور الحسين إربد يرى أن الفرصة مؤاتية أمام لاعبيه لمصالحتهم، من خلال الفوز على فريق الرمثا في مباراة يوم السبت... الجمهور الغاضب على اداء لاعبيه بعد مباراة الفيصلي، يصر على مواصلة دعم الفريق، ويعتبر مباراة الرمثا فرصة للمصالحة.\n• المحترف السوري ورد السلامة الذي تم فسخ عقده مع النادي أول من أمس، تغزل بنادي الوحدات على صفحته على مواقع التواصل الاجتماعي، معتبرا أن الوحدات فريق كبير، وكان يمني النفس بمغادرته وهو محمل بالبطولات... ورد اشار إلى الاسباب التي ادت إلى فسخ عقده.\n• الحديث عن توجه اتحاد الكرة لعقد اتفاقيات تبادل خبرات مع دول الخليج، دفعت عددا من المدربين للحديث بحماس عن إمكانية توفير هذه الخطوة لفرص عمل لهم، متمنين أن يواصل اتحاد الكرة جهوده في هذا الاتجاه... أحد المدربين تمنى ايضا أن يكون ايفاد المدربين والمحاضرين في حال عقدت الاتفاقيات، بناء على الكفاءة والاجتهاد بعيدا عن الواسطة والمحسوبية.\n»وفاة شاب سقط من الطابق السادس لعمارة في...\n»خبراء: الحكومة ‘‘تباطأت‘‘ باتخاذ...\n»‘‘الصحة‘‘: 63% من المدارس الحكومية و36%...\n»42 مطلوباً بقضايا مالية وجنائية بقبضة...\n»وقفة تضامنية مع غزة أمام النقابات اليوم\n»الأمانة تعلن حالة الطوارئ المتوسطة...\n»المشاقبة: لا مخالفات على صندوق المعونة...


الرئيسية/الصحة و الجمال/الحمية الغذائية/البروتين وفوائده الكثيرة لصحتك وأهميته في نظامك الغذائي.. تعرف عليها\nالآثار الصحية للدهون والكربوهيدرات مثيرة للجدل، ومع ذلك، يتفق الجميع تقريباً على أهمية البروتين.\nمعظم الناس يأكلون ما يكفي منه، لكن بعض الأفراد يحتاجون كمية أكبر. تشير العديد من الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين له فوائد كبيرة لفقدان الوزن وتوازن الاستقلاب الغذائي.\nوفيما يلي أهم الأسباب العلمية لتناول المزيد من البروتين..\n1. يقلل البروتين من الشهية والشعور بالجوع:\nتؤثر المغذيات الكبيرة الثلاث – الدهون والكربوهيدرات والبروتين – على جسمك بطرق مختلفة. تشير الدراسات إلى أن البروتين يساعدك على الشعور بالشبع – رغم تناولك لكمية أقل من الطعام، لأنه يقلل من مستوى هرمون الجوع غريلين، كما أنه يعزز مستويات الببتيد YY ، وهو هرمون يجعلك تشعر بالشبع.\nفي إحدى الدراسات، أدت زيادة تناوله من 15٪ إلى 30٪ من السعرات الحرارية إلى جعل النساء البدينات يأكلن 441 سعراً حراريًا أقل يومياً دون قصد. فإذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن أو الدهون في البطن ، ففكر في استبدال بعض الكربوهيدرات والدهون بالبروتين. يمكن أن يكون الأمر بسيطاً مثل جعل كمية البطاطس أو الأرز أصغر مع إضافة بضع قطع إضافية من اللحم أو السمك.\nوملخص ذلك: إن النظام الغذائي الغني بالبروتين يقلل الجوع ويساعدك على تناول سعرات حرارية أقل. هذا هو بسبب تحسين وظيفة هرمونات تنظيم الوزن.\n2. يزيد البروتين من كتلة العضلات وقوتها!\nباعتباره هو لبنة بناء عضلاتك. لذلك ، فإن تناول كميات كافية منه يساعدك في الحفاظ على كتلة عضلاتك ويعزز نمو العضلات عند القيام بتمارين المقاومة.\nتظهر العديد من الدراسات أن تناول الكثير من البروتين يمكن أن يساعد في زيادة كتلة العضلات وقوتها. إذا كنت نشيطًا بدنيًا ، أو ترفع الأثقال ، أو تحاول اكتساب العضلات ، فأنت بحاجة إلى التأكد من حصولك على ما يكفي منه.\nيمكن أن يساعد الحفاظ على تناوله بكميات كبيرة أيضاً في منع فقدان العضلات أثناء فقدان الوزن.\n3. إنه جيد لعظامك:\nتشير معظم الدراسات طويلة المدى إلى أن البروتين، بما في ذلك الحيواني منه ، له فوائد كبيرة لصحة العظام يميل الأشخاص الذين يتناولون كمية جيدة منه في نظام غذائهم إلى الحفاظ على كتلة العظام بشكل أفضل مع تقدمهم في العمر ويكون لديهم خطر أقل بكثير للإصابة بهشاشة العظام والكسور. هذا مهم بشكل خاص للنساء المعرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.\nوالملخص: الناس الذين يضيفون كمية جيدة من البروتين إلى نظامهم الغذائي يميلون إلى التمتع بصحة أفضل للعظام وخطر أقل بكثير لهشاشة العظام والكسور مع تقدمهم في السن.\n4. يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة:\nيختلف اشتهاء الطعام عن الجوع العادي. لا يتعلق الأمر فقط بحاجة جسمك إلى الطاقة أو العناصر الغذائية ومع ذلك ، يمكن أن يكون من الصعب للغاية السيطرة على الرغبة الشديدة بتناول الطعام .\nواحدة من أفضل طرق الوقاية هي زيادة تناولك للبروتين. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أن زيادة البروتين إلى 25 ٪ من السعرات الحرارية قللت من الرغبة الشديدة بتناول الوجبات الخفيفة بنسبة 60 ٪ والرغبة في تناول وجبة خفيفة في الليل بمقدار النصف.\nوبالمثل ، وجدت دراسة أجريت على المراهقات ذوات الوزن الزائد أن تناول وجبة إفطار غنية به قلل من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل. يمكن أن يكون هذا من خلال تحسين وظيفة الدوبامين ، وهو أحد هرمونات الدماغ الرئيسية المشاركة في الرغبة الشديدة والإدمان\n5. يعزز الاستقلاب ويزيد من حرق الدهون:\nلقد ثبت أن تناول كميات كبيرة من البروتين يعزز بشكل كبير عملية الاستقلاب ويزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها. يمكن أن يصل هذا إلى 80-100 سعرة حرارية يتم حرقها كل يوم .\nفي إحدى الدراسات ، قامت مجموعة من الأشخاص الذين تناولوا كمية جيدة من منه بحرق 260 سعرة حرارية أكثر في اليوم من مجموعة تناولت كمية منخفضة منه. وهذا يعادل ساعة من التمارين متوسطة الشدة يوميًا .\nالخلاصة: تناول كميات كبيرة من البروتين قد يعزز عملية الأيض بشكل ملحوظ ، مما يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم.\n6. يخفض ضغط الدم:\nارتفاع ضغط الدم سبب رئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الكلى المزمنة. ومن المثير للاهتمام ، أن تناول البروتين بكميات كبيرة يخفض ضغط الدم. في مراجعة 40 تجربة ، أدت زيادة البروتين إلى خفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 1.76 ملم زئبق في المتوسط وضغط الدم الانبساطي بمقدار 1.15 ملم زئبق.\nوجدت إحدى الدراسات أنه بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، فإنه يقلل أيضًا من الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية .\nوكنتيجة: تشير الدراسات إلى أن تناول البروتين بكميات كبيرة يمكن أن يخفض ضغط الدم. بعض الدراسات تظهر أيضًا تحسينات في عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب.\n7. يساعد البروتين في الحفاظ على ثبات الوزن:\nنظرًا لأن النظام الغذائي الغني بالبروتين يعزز عملية الاستقلاب ويؤدي إلى انخفاض تلقائي في تناول السعرات الحرارية والرغبة الشديدة في تناول الطعام ، فإن العديد من الأشخاص الذين يزيدون تناولهم للبروتين يميلون إلى فقدان الوزن على الفور تقريبًا. وجدت إحدى الدراسات أن النساء ذوات الوزن الزائد اللاتي تناولن 30٪ من سعراتهن الحرارية من البروتين فقدن 11 رطلاً (5 كجم) في 12 أسبوعًا – على الرغم من أنهن لم يقمن عمدًا بتقييد نظامهن الغذائي.\nفي دراسة استمرت 12 شهرًا على 130 شخصًا يعانون من زيادة الوزن ممن يتبعون نظامًا غذائيًا محدد السعرات الحرارية ، فقدت المجموعة عالية البروتين دهون الجسم بنسبة 53٪ أكثر من المجموعة التي تناولت كمية عادية منه بنفس العدد من السعرات الحرارية.\nبالطبع ، إنقاص الوزن هو مجرد بداية. يعد الحفاظ على فقدان الوزن تحديًا أكبر بكثير لمعظم الناس. ثبت أن الزيادة المتواضعة في تناول البروتين تساعد في الحفاظ على الوزن. في إحدى الدراسات ، أدت زيادته في النظام الغذائي من 15٪ إلى 18٪ من السعرات الحرارية إلى تقليل استعادة الوزن السابق للحمية بنسبة 50٪ .\n8. لا يضر بصحة الكلى :\nصحيح أن تحديد تناول البروتين يمكن أن يفيد الأشخاص المصابين بأمراض الكلى الموجودة مسبقًا. لا ينبغي الاستخفاف بهذا ، لأن مشاكل الكلى يمكن أن تكون خطيرة للغاية.\nومع ذلك ، في حين أن تناول كميات كبيرة من البروتين قد يضر الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكلى ، إلا أنه لا يضر بالأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة. في الواقع ، تؤكد العديد من الدراسات أن الأنظمة الغذائية الغنية به ليس لها أي آثار ضارة على الأشخاص غير المصابين بأمراض الكلى.\nعلى الرغم من أن تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يكون له فوائد صحية لكثير من الناس ، إلا أنه ليس ضروريًا للجميع. معظم الناس يأكلون بالفعل حوالي 15٪ من سعراتهم الحرارية من البروتين ، وهو أكثر من كافٍ لمنع النقص.ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن للناس أن يستفيدوا من تناول أكثر من ذلك – ما يصل إلى 25-30٪ من السعرات الحرارية.\nوفي النهاية: إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن ، أو زيادة كتلة العضلات وقوتها ، فتأكد من تناول ما يكفي من البروتين.\nماهو نظام الكيتو الغذائي؟ تعرف معنا