الميزان والمفوض السامي ينظمان مؤتمراً بمناسبة اليوم العالمي لحقوق الإنسان تحت عنوان ' غزة والحق في المياه'\nرابط مختصر : https://mezan.org/post/9336 Ref# 56/2009\nبحضور لفيف من الشخصيات الاعتبارية وأكثر من 170 شخصاً من العاملين في المؤسسات الحكومية وغير حكومية، نظم مركز الميزان لحقوق الإنسان ومكتب المفوض السامي لحقوق الإنسان الأربعاء 16/12/2009، مؤتمراً في اليوم العالمي لحقوق الإنسان الذي يصادف مرور 61 عاماً على نشر الإعلان العالمي لحقوق الإنسان تحت عنوان 'غزة والحق في المياه'.\nافتتح الأستاذ عصام يونس مدير مركز الميزان لحقوق الإنسان المؤتمر مرحباً بالحضور الكريم، و منوهاً إلى أن هذا المؤتمر جاء في ذكرى مرور (61) عاماً على الإعلان العالمي لحقوق الإنسان، موضحاً أن المؤتمر يناقش قضية تتعلق بحياة الإنسان، ألا وهي الحق في المياه.\nوتحدث يونس عن الانتهاكات المنظمة من قبل دولة الاحتلال لهذا الحق منذ العام 1967، الأمر الذي يعد تحللاً واضحاً من الالتزامات التي يفرضها القانون الدولي وانتهاكاً صريحاً للقانون الدولي الإنساني.\nوأكد يونس على أن مكانة قطاع غزة القانونية هو أنه أرضاً محتلة وهو ما يلزم الاحتلال بتطبيق قواعد القانون الإنساني الدولي، وحماية المدنيين في القطاع.\nوأوضح أن المياه من أكثر القطاعات تضرراً في قطاع غزة، حيث تعرض المخزون الجوفي للمياه- ولم يزل - لعملية استنزاف خطير، تهدد مستقبل سكان القطاع.\nكما تطرق في حديثه إلى كون جملة حقوق الإنسان وحدة واحدة لا يمكن فصل أي حق منها عن بقية الحقوق، وينطوي ذلك على تمتع المواطنين بجملة هذه الحقوق كالصحة والحياة، وخلافها.\nوشدد يونس على أن الحصار الذي تفرضه قوات الاحتلال على قطاع غزة يؤثر سلبياً على تفاصيل الحياة اليومية بالنسبة لسكان القطاع، ومنها حرمانهم من حقهم في حرية التنقل والحركة، كذلك منع دخول مواد مهمة لقطاع المياه وللقطاعات الحيوية الأخرى في القطاع، ومن ذلك منعها أو تعطيلها أو عرقلتها إدخال مواد التعقيم اللازمة لمياه الشرب والمعدات والمستلزمات الضرورية لاستكمال المشاريع الخاصة بالمياه والصرف الصحي.\nواستهجن يونس استمرار وقوع هذه الانتهاكات دون أي تدخل أو تحرك، ووسط صمت دولي رهيب من المجتمع الدولي تجاه الحصار الخانق المفروض على القطاع.\nوفي ختام تقديمه قال يونس: أن هذا المؤتمر يأتي للتنبيه على خطورة ما يحدث من انتهاكات جسيمة ترتقي لمستوى جرائم الحرب في قطاع المياه، وأكد أن رسالة المركز واضحة بأن دولة الاحتلال تستوجب المحاكمة على اقترافها جرائم حرب منظمة ضد سكان قطاع غزة، وضد مختلف أوجه حياتهم، وإن لم يتدخل المجتمع الدولي للجم دولة الاحتلال سيتعرض الأمن والسلم الدوليين لمخاطر كبرى غير محمودة العواقب.\nومن جانبه أيضاً شارك السيد: كيرتس جويرنج (مدير مكتب المفوض السامي لحقوق الإنسان في غزة) الأستاذ عصام يونس في افتتاح المؤتمر- مبتدءاً حديثه بالشكر لمركز الميزان لحقوق الإنسان على تنظيم المؤتمر بالتعاون مع مكتب المفوض السامي لحقوق الإنسان، منوهاً إلى أن الحق في المياه واحد من الحقوق الأساسية والأصيلة للمواطن، وفقاً لموقف الأمين العام للأمم المتحدة – السيد بان كي مون- أن الوصول للمياه الصالحة هو واحد من الحقوق الأصلية والأساسية المتعلقة بكل إنسان.\nوقال السيد كيرتس أن معظمنا يفهم أن حقوق الإنسان هي تعبير عن الرأي، كما نفهم أنها عدم تعرض الإنسان للتعذيب وحقوقه للانتهاك، لكن البعض منا لم يكن عنده القدرة على فهم أن الحق في المياه هو حق أصيل من حقوق الإنسان، وأن حقوق الإنسان هي حقوق قانونية وثيقة الارتباط بالإنسان، وليست هبة من أحد كما أنها ليست من باب الترفيه وترف العيش.\nوأشار كيرتس إلى أننا نتحدث عن رقم يقدر ببليون إنسان نتحدث عن شخص من بين كل ستة أشخاص ليس له القدرة على الوصول للمياه الصالحة للاستخدام الآدمي.\nمؤكداً أن وضع المياه في غزة خطير، حيث أن المصدر الرئيسي للمياه ملوث بسبب اختلاطها بمياه البحر ومياه الصرف الصحي، كما يتم استنزافها بطريقة أو بأخرى، هذه الأسباب جعلت ما نسبته 90% من هذه المياه غير صالحة للاستخدام الآدمي.\nمنوهاً أنه خلال السنوات القادمة قد لا يتمكن سكان القطاع من الحصول على مياه صالحة ما سيتسبب في موت العديد منهم نتيجة لذلك.\nوأكد السيد كيرتس على ضرورة إدخال معدات ومستلزمات قطاع المياه على وجه السرعة، حيث أن إسرائيل ترفض دخول هذه المواد خصوصاً بعد عمليتها الأخيرة على غزة، وأشار كيرتس بأن أزمة المياه في غزة ليست حديثة التطور، بل هي معاناة متواصلة منذ 40 عاماً.\nكما أشار إلى تدمير إسرائيل المنظم لحوالي 100 بئر من آبار المياه الجوفية، وحوالي 30 كيلومتر من أنابيب المياه، منذ العام 2003، وهذا مؤشر يدل على قدم الأزمة.\nوشدد مدير مكتب المفوض السامي على ضرورة احترام الحكومات لحق المواطن في المياه، وإسرائيل كطرف أساس في العهد الدولي الخاص بالحقوق الاقتصادية والاجتماعية والثقافية يتوجب عليها احترام حق الفلسطينيين بالمياه والكف عن الانتهاك اليومي لهذا الحق في قطاع غزة وفي الضفة الغربية أيضاً.\nوأشار كيرتس إلى أن الأمم المتحدة تهتم بالحق في المياه على المستوى الدولي، لأن هناك اهتماماً دولياً متنامياً بهذا الحق، الأمر الذي دعا الأمين العام للأمم المتحدة على إفراد مقرر مستقل في مجال المياه والصرف الصحي، كما عزز هذا الاتجاه زيادة عدد المنظمات الأهلية المهتمة بهذا الشأن.\nوفي ختام حديثه أكد السيد كيرتس على مجموعة من الخطوات الضرورية لإنقاذ قطاع المياه في غزة، لخصها في ضرورة إدخال المعدات والمواد اللازمة والوقود المطلوب لقطاع المياه في قطاع غزة، بشكل طارئ وسريع، مطالباً اللجنة الرباعية الدولية بالتدخل الجاد من أجل الضغط على إسرائيل كي ترفع حصارها وتتوقف عن استخدام المياه والطعام كأسلوب من أساليب العقاب الجماعي للفلسطينيين.\nمن جهته عرض الأستاذ: صابر النيرب (من مكتب المفوض السامي لحقوق الإنسان)، برنامج المؤتمر وأهدافه، قائلاً: عقدت الكثير من ورش العمل والمؤتمرات حول هذا العنوان، والسؤال المركزي المطروح هو ماذا بعد صياغة التقارير؟ ماذا نفعل لمعالجة أزمة المياه؟ وهي أزمة ليست منفردة بل مترابطة، أو كما قال السيد يونس أن هذه المشكلة مترابطة.\nفماذا نفعل لمعالجة هذه الأزمة؟ ثم عرض النيرب بعد ذلك برنامج المؤتمر كاملاً مرتباً بأوراق عمل يقدمها المشاركون.\nهذا وأدار الجلسة الأولى من المؤتمر الأستاذ طلال عوكل الصحفي والمحلل السياسي مرحباً بالضيوف والمشاركين.\nثم بدأ السيد مارك بوتل (E.\nWASH) باستعراض ورقة العمل الأولى في الجلسة: وتتناول التقرير الصادر عن (UNDP) حول جودة المياه في قطاع غزة، حيث تناول مشكلة المياه في القطاع، وعقبات الوصول إلى تلك المياه، وكيف يمكن استخدام كل التقارير الصادرة عن مؤسسات حقوق الإنسان لخدمة هذه القضايا.\nكما تطرق إلى مشاكل الصرف الصحي شمال غزة، وتطورات الموقف هناك، موضحاً بأنه سيتم ضخ المياه العادمة من محطة القرية البدوية إلى الأحواض الجديدة شرق جباليا عما قريب.\nموضحاً مراحل المشروع.\nثم تكلم عن محطة المياه العادمة جنوب غزة، مؤكداً أنها تتحمل أكثر من طاقتها الاستيعابية، مشيراً إلى تسرب المياه العادمة إلى الخزان الجوفي للمياه.\nوأوضح السيد مارك أن عدم دخول مواد البناء إلى قطاع غزة من خلال المعابر- بسبب الحصار الذي تفرضه إسرائيل- يحول دون إتمام العديد من مشاريع إنشاء أحواض صرف صحي جديدة.\nوأشار إلى تدخل اللجنة الدولية للصليب الأحمر لإدخال هذه المواد لغرض إنشاء تلك المشروعات، ولكن هذه المحاولات باءت بالفشل.\nوتحدث بوتل عن الصرف الصحي الآمن، وواقع الحال في قطاع غزة، حيث أن هناك 80 مليون لتر من مياه الصرف الصحي يتم ضخها للبحر بشكل يومي، مؤكداً استمرار تدهور أوضاع مياه الآبار الجوفية مع كل يوم جديد نظراً لاختلاط مياه غير معالجة بآبار المياه الصالحة للشرب.\nونوه إلى عدم ملائمة مياه البحر بسبب اختلاطها بمياه الصرف الصحي محذراً من المخاطر الصحية المصاحبة لذلك.\nوأوضح أن هذه المشكلة ستطال إسرائيل نفسها بسبب اشتراكها في البحر نفسه.\nكما تحدث عن المياه الآمنة، مؤكداً أن مياه القطاع التي يتم ضخها للمستهلكين تحتوي كميات كبيرة من البكتيريا.\nوأن نسبة 57% من مياه الآبار المملوكة لأشخاص في القطاع ملوثة بمادة الكلورايد.\nونتيجة لذلك فإن من 8-10% من المياه المستخرجة من آبار غزة يمكن استخدامها للشرب فقط.\nكما أن من 1-7% من الآبار المملوكة لجهات خاصة تحتوي على البكتيريا.\nوفي ختام ورقته أشاد السيد بوتل بجهود المؤسسات الأهلية ومصلحة مياه الساحل الخاصة بمشكلة المياه.\nواستعرض المهندس منذر شبلاق، مدير عام مصلحة مياه بلديات الساحل، في ورقة العمل الثانية وضع المياه والصرف الصحي في قطاع غزة والتحديات القائمة والآثار الآنية والمستقبلية.\nونوه شبلاق إلى إن تركيز المصلحة على قضية المياه بشكل مهني جعلنا أكثر وصولاً للعالم بعد أن ابتعدنا عن السياسة في طرح القضية.\nوأوضح شبلاق من خلال عرض خرائط وصور على شاشة العرض توضح المصادر الرئيسة للمياه السطحية واحتياجات القطاع من المياه.\nكذلك أوضح أن زيادة عدد السكان أثر على حجم المياه المستهلكة وازدياد الحاجة لزيادة عدد أحواض الصرف الصحي.\nوأكد شبلاق على أن ما يتوفر من مياه في القطاع لا يكفي إلا نصف السكان فقط، مؤكداً أن هناك عجز سنوي يصل إلى ما نسبته 80-100 مليون متر مكعب في المياه، مع عدم وجود أحواض صرف صحي ملائمة، وما تمثله من خطر محدق بصحة الإنسان.\nوأشار إلى أن مياه البحر تهاجم عديد من آبار المياه في القطاع، وتزحف تدريجياً إلى مياه الخزان الجوفي، وأن اعتمادنا على الخزان الجوفي يتجه نحو الكارثة، والحلول المطروحة تؤجلها ولا تقضي عليها.\nوتناول عدد من الحلول لتلافي أو تأجيل الكارثة: مثل حفر آبار مياه صغيرة، وإعادة توزيع الآبار، وإعادة تقييم كميات ضخ المياه من الآبار، كذلك التوقف عن الاعتماد على الخزان الجوفي وإيجاد مصادر بديلة، والتركيز على الاستفادة المثلى من كل قطرة مياه موجودة.\nوأكد شبلاق أن العمل جاري على إقفال محطة بيت لاهيا، وأن المرحلة الثانية من مشروع إنشاء الأحواض الجديدة على الأبواب، مما سيقضي على المشكلة هناك.\nوأضاف أن محطة الصرف الصحي المؤقتة في المواصي أنشأت كحل مؤقت لمنع كارثة في خان يونس، وأكد أن هناك مشروعاً سيبدأ في العام القادم لحل مشاكل وادي غزة، ومشاريع مستقبلية في القطاع عامة.\nوبانتهاء عرض الورقة الثانية أتاح مدير الجلسة السيد عوكل المجال أمام الحاضرين للمشاركة، فقدمت أسئلة واستفسارات جرى الرد عليها كما تقدم بعض المختصيت بإيضاحات وتصحيحات لبعض الأرقام التي وردت في مداخلة السيد بوتل.\nوأدار الجلسة الثانية من جلسات المؤتمر الأستاذ محمود أبو رحمة منسق وحدة العلاقات الدولية والاتصالات في مركز الميزان، وافتتح الجلسة مرحباً بالضيوف والمشاركين.\nقبل أن يحيل الكلمة للأستاذ سمير زقوت منسق وحدة البحث الميداني في مركز الميزان لاستعراض ورقة العمل الأول التي تتناول عرض موجز لتقرير حول مشكلة الصرف الصحي في خان يونس أصدره المركز.\nوبدأ زقوت مداخلته بالتشديد على العلاقة الوثيقة بين عمل مؤسسات حقوق الإنسان ومشكلات المياه والصرف الصحي وأن هذه العلاقة تنطلق من مبدأ تكاملية حقوق الإنسان وعدم قابليتها للتجزئة.\nكما أشار زقوت إلى تعقيدات العمل في مجال حقوق الإنسان في قطاع غزة، حيث حالة فريدة من نوعها وغير مسبوقة في التاريخ، ففي دول العالم كافة هناك سلطة واحدة تسأل عن حقوق الإنسان أما هنا فلدينا أربع جهات كلها تلعب أدوار فاعلة في تأثيرها على حقوق الإنسان، سلطة الاحتلال، حكومة غزة، حكومة رام الله، المجتمع الدولي.\nوأكد زقوت إلى أن هذه التعقيدات تفرض على الجهات والمؤسسات كافة ذات الاختصاصات المختلفة أن تتعاون فيما بينها لحل هذه المشكلات, ونوه بمشكل الصرف الصحي في الشمال ودور مركز الميزان وتعاونه مع الآخرين في وضع المشكلة على طريق الحل.\nوتطرق في حديثه عن مشكلة الصرف الصحي في مدينة خان يونس إلى وضع المدينة الفريد كونها الوحيد التي لا تتوفر لها شبكة صرف صحي.\nوأشار إلى مسئولية الاحتلال عن هذه المشكلات وأن عدم وضع حلول والتخطيط لحسن إدارة المياه والصرف الصحي شكلا أحد أوجه انتهاكات سلطات الاحتلال لحقوق الإنسان وتحللها من التزاماتها بموجب القانون الدولي الإنساني.\nوأكد زقوت أن مسئولية الاحتلال واضحة وهي الأساس ولكن ذلك لا ينفي تقصير السلطات والحكومات الفلسطينية المتعاقبة، وسوء الإدارة والتخطيط وعدم الاستفادة من التجارب السابقة، منوهاً إلى سياق تطور المشكلة وكيف تعدى المواطنون على شكة تجميع مياه الأمطار وتحويلها إلى شبكة صرف صحي.\nوالمشروع الطارئ وتعثراته وأشار إلى فشل البدء في المشروع وفقدان التمويل الياباني في عام 2006 بسبب عجز السلطة عن الوفاء بالتزامها المتمثل في الإسهام بمبلغ ثلاثة ملايين دولار فيما تنفق الحكومات المتعاقبة أضعاف هذا المبلغ على الكماليات البروتوكولية وتنفق الأحزاب أكثر منه في احتفالات انطلاقتها.\nوشدد زقوت على أهمية الاستفادة من الدروس وإجراء دراسات وبحوث معمقة حول الآثار الجانبية المتوقعة لأي مشروع أو خطوة أو تدبير يتخذ في معرض إدارة المياه والصرف الصحي.\nوتناول السيد محمود ظاهر مدير مكتب منظمة الصحة العالمية في غزة في ورقة العمل الثانية في الآثار الصحية لمشكلة تلوث المياه في قطاع غزة، وبدأ ظاهر حديثه شاكراً مركز الميزان ومكتب المفوض السامي، على تنظيم هذا المؤتمر المهم جداً من وجهة نظر فلسطينية ومن وجهة نظر المنظمة العالمية، قائلاً: إن الحق في المياه يعني الحق في الحياة أن السبب في طرح مثل هذه المواضيع هو المشاكل المتفاقمة في القطاع وما لها من تأثير على الوضع الصحي للإنسان.\nوتحدث ظاهر عن السنوات التسع الأخيرة ومعاناة سكان القطاع المتواصلة منذ بداية الانتفاضة والإجتياحات الإسرائيلية لمناطق واسعة وتدمير البيوت والمباني والبنية التحتية.\nكما استعرض الفترة التي أعقبت انسحاب إسرائيل من أراضي القطاع، والانتخابات الفلسطينية، ومقاطعة السلطة مالياً ومنع تحويل أموال الضرائب، وتدمير محطة الكهرباء، إلى مرحلة الانقسام وتكريس حالة الإغلاق على القطاع ، وأثر كل هذه المشكلات على الوضع البيئي في قطاع غزة ، وخاصة قطاع المياه، حيث أشار إلى أن الإنسان الفلسطيني لا يحصل على كمية المياه التي يحصل عليها الإنسان العادي في بلدان العالم وهو أمر من شأنه أن يؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان خاصة مع انتشار العديد من الأمراض والتي من ضمنها انفلونزا الخنازير أو ما يعرف بفايروس AH1N1، وعدم وجود مقومات الوقاية من هذا المرض، حيث أن أبسط التدابير الوقائية تعتمد على المياه والنظافة الشخصة.\nكما أوضح التأثير الخطير لتلوث المياه على المحاصيل الزراعية والتي بدورها تنقل الأمراض للإنسان.\nكما شدد ظاهر على أن سلامة مصادر المياه وحدها لا تكفي حيث يجب ضمان سلامة طرق وصول المياه للإنسان، منوهاً إلى غياب الرقابة على طرق نقل المياه للمنازل.\nوتطرق ظاهر إلى خطورة تصريف مياه الصرف الصحي على مياه البحر، ودورها في انتشار العديد من الأمراض الجلدية، منهياً مداخلته بضرورة الضغط على إسرائيل لتوفير الموارد اللازمة لتفادي مشكل تلوث المياه في القطاع.\nوفي نهاية الجلسة شكر مديرها المتداخلين وفتح بابا النقاش حيث جرى التعقيب على ما ورد في المداخلات والاستفسار وقام أصحاب الأوراق بتوضيحات حول الاستفسارات قبل أن تختتم الجلسة الثانية.\nوتولى الدكتور علاء مطر الباحث في مركز الميزان لحقوق الإنسان إدارة الجلسة الثالثة وافتتحها مرحباً بالضيوف والمشاركين، قبل أن يحيل الكلمة إلى المهندس سفيان أبو سمرة وكيل وزارة الحكم المحلي، ليقدم الورقة الأولى حول الآثار البيئية لمشكلة المياه في قطاع غزة، وبدوره شكر أبو سمرة منظمي المؤتمر لما له من أهمية.\nوأوضح أبو سمرة أن الآثار البيئية تنقسم إلى قسمين الأول ما يخص مياه الشرب، التي تشكل مصدر معاناة شديدة للمواطنين حيث تتهدد المواطن أخطار صحية ناجمة عن التلوث البيئي وخاصة تلوث تلوث مياه الشرب ومياه الاستخدام المنزلي وهو ما يؤثر بدوره على مناحي الحياة كافة.\nأما القسم الثاني فيتعلق بالاستخدام العشوائي لمياه الخزان الجوفي مما يعرضه لغزو مياه البحر، وهو أمر يرفع بدوره من ملوحة المياه، موضحاً أنه في غرب مدينة غزة نسبة الملوحة تزداد بشكل كبير.\nكما تقدم العديد من المواطنين بشكاوى حول هذه المشكلة، حيث تحتوي المياه زيادة كبيرة في نسب الأملاح غير الصحية مثل الصوديوم والفلوريد وأمور أخرى كثيرة تؤثر على الإنسان وعلى الزراعة في قطاع غزة.\nوأشار أبو سمرة إلى أن منطقة الشوكة في مدينة رفح تعد من أكثر المناطق معاناة فيما يتعلق بتوفر مياه الشرب حيث تفتقر المنطقة بأكملها للمياه الصالحة للشرب.\nولفت إلى أن مدينة خانيونس تعاني من مشكلة كبيرة ولا يمكن حلها في جلسة واحدة، وأن الأمر يتعلق بإنشاء محطة معالجة لكامل المدينة، وفي نهاية حديثه أكد أبو سمرة على أن المشكلة كبيرة وتحتاج لتضافر الجهود كافة للحد منها.\nوعرضت الأستاذة شيرين الشوبكي منسقة وحدة التدريب والاتصال المجتمعي في مركز الميزان، للتوصيات والحلول المقترحة لما بعد التقارير.\nولخصت الشوبكي في مداخلتها أبرز ما ورد في أوراق عمل المتخصصين التي أكدت جميعها على وجود انتهاك واضح للحق في المياه بالنسبة لسكان قطاع غزة، مقسمةً التوصيات والحلول المقترحة حسب جهة الاختصاص وكان أولها موجها للسلطة الوطنية الفلسطينية وحكوماتها حيث طالبتها بتخصص ميزانية خاصة للعمل على مشكلة المياه ودعم جهود الإعداد والتخطيط لتنفيذ مشاريع تطويرية من شأنها أن تحل مشكلات الصرف الصحي.\nوشددت على أهمية تعزيز العمل الرقابي على المشاريع المنفذة من قبل سلطة المياه وإجراء تقييمات واضحة قبيل الشروع في تنفيذ أي مشروع والنظر في آثارها البيئية وأن يكون هذا جهد متواصل يرافق عمليات التنفيذ.\nوضرورة العمل على تعزيز المراقبة لأحواض المعالجة وقدرة سواترها الرملية على تحمل ارتفاع منسوب المياه لمنع حدوث كوارث كما حدث في قرية أم النصر، منوهةُ لأهمية التنسيق بين كافة المؤسسات العاملة في مجال المياه.\nهذا ووجهت الشوبكي توصيات خاصة بالمجتمع الدولي تلخصت بضرورة تكثيف الضغط على إسرائيل كونها سلطة الاحتلال وإجبارها على رفع الحصار المفروض على قطاع غزة كونه أحد أسوأ أشكال العقاب الجماعي ويرقى لمستوى جرائم الحرب ويرقى استمراره على هذا النحو إلى مستوى الجرائم ضد الإنسانية.\nإن من واجب المجتمع الدولي التدخل من أجل السماح بإدخال كافة المواد والمعدات اللازمة للعمل على حل مشكلة المياه في قطاع غزة، وتجنيب المنشآت الخاصة بمشروعات المياه والصرف الحي تداعيات أي عدوان عسكري وإخراجها من دائرة الصراع حيث تواصل إسرائيل استخدام سيطرتها وتحكمها المطلقين في معاقبة السكان ومنع وصول المعدات والمواد الضرورية لتشغيل مرافق المياه وإنشاء مرافق جديدة أو الانتهاء من القائم فيما يتعلق بمشروعات المياه والصرف الصحي.\nكما يجب مراقبة الآبار التي أقامتها إسرائيل على خط الهدنة للاستيلاء على مخزونات المياه الجوفية، والسدود التي أقامتها لمنه انسياب مياه الأمطار طبيعياً إلى قطاع غزة كونها من العناصر الفاعلة في مفاقمة مشكلة نقص المياه الصالحة للشرب في قطاع غزة .\nوناشدت الشوبكي في توصياتها الدول المانحة أن تعود لتمويل المشاريع طويلة الأجل في قطاع المياه وخاصة الدول التي أوقفت تمويلها وحولته لتمويل إغاثي.\nوأكدت على أنه يتوجب على الدول القيام بتقييم المشاريع المنفذة داخل قطاع غزة من منظور حقوق الإنسان وما يضمن الحق في مياه نظيفة وما يرتبط به من حقوق، من الحق في الصحة إلى الحق في بيئة نظيفة، وأكدت أن الإنسان الذي لا يستطيع الحصول على مياه شرب نظيفة وصالحة للاستخدام الآدمي لا يستطيع الحصول على الحق في الصحة ولا العيش في مستوى معيشي يحفظ كرامته الإنسانية المتأصلة به.\nومن جانبه قدم الدكتور طارق مخيمر مسئول حقوق الإنسان في مكتب المفوض السامي لحقوق الإنسان ورقة العمل الثالثة والأخيرة في الجلسة والمؤتمر.\nوتمحورت حول توصيات دولية، حيث قدم مخيمر في مداخلة مجموعة من الإحصاءات والأرقام التي تظهر مشكلة نقص المياه الصالحة للشرب على أنها مشكلة عالمية ولا تقتصر على منطقتنا.\nوركز مخيمر في مداخلته على ضرورة سن قانون دولي يضمن ويحمي الحق في المياه الصالحة لكافة البشر، موضحاً أن هناك أرقام مخيفة حول عدم قدرة أكثر من 700 مليون شخص من التمتع بحقهم في المياه، وأن أكثر من 10 آلاف شخص يموتون يومياُ لعدم توفر مياه صالحة للشرب، مؤكداً على أهمية وضع الحق في المياه على أجندة النظام الدولي السياسي، وأنه يتوجب على الأمم المتحدة وضع خطة عالمية للخروج من هذه الأزمة وعليها إعادة النظر في تخصيص الموازنات، حيث تتسم موازناتها الحالية بالضعف وضرورة زيادة الموازنات التي تخصص للعمل على الحق في المياه، مختتماً حديثه حول أهمية التوافق بين القوانين الفلسطينية والقوانين الدولية المتعلقة في الحق بالمياه وطبيعة المشاريع المنفذة لتطوير قطاع المياه.\nوبعد أن أتاح مدير الجلسة الدكتور مطر الفرصة للمشاركين في تقديم مداخلاتهم واستفساراتهم وتعقيب المتداخلين الرئيسين عليها اختتم الجلسة والمؤتمر شاكراً المنظمين والمشاركين على جهودهم في إنجاحه ومتمنياً أن يسهم هذا النشاط في تسليط مزيد من الضوء على المشكلة ودفعها نحو الحل.\nهذا الموضوع يتحدث عن / #Human Rights Day 2009


لانتشو أين يمكنني شراء طاحونة\nأين يمكنني شراء الأرض دياتومي في كيب تاون,كسارة batu bara pph أين يمكنني تركيب كسارة الحجر. كسارة موبايل,كسارة متنقلة,كسارة محمول,محطه التكسير المدمجه ygfs كسارة,بحث عن أي منتجات Pre: أين يمكنني أن أجد\nأين يمكنني شراء حزام ناقلشراء الحزام الناقل طاحونة. المصنعين المطاط حزام ناقل في تركيا مرحبا بكم في شراء المنتجات الرخيصة من قبلنا. >>> الحصول على الحزام الناقلكسارات .\nحيث يمكنني شراء طاحونة خلاط الهندي في بيرث . شراء طاحونة mysportfolio لذهب غربال للحجارة آلة تعدين الذهب, الرطب صغيرة جدا من أين يمكنني شراء طاحونة ابحث . الاتصال المورد أين يمكنني شراء طاحونة خلاط الهندي في بيرث كسارة. get price\nأين يمكنني شراء الهندي طاحونة خلاط 110 فولت في كوتشي. فائقة طاحونة الرطب في الهند أسعار الورق كسارة الحجر أذن تاجر في حيدر فائقة سعر طاحونة الرطب في الكرة مطحنة تاجر في . اقرأ أكثر\nأين يمكنني شراء الكوارتز غرامة\nأين يمكنني شراء السيليكا محطم الرمالأين يمكنني شراء طاحونة لصنع الطوب إلى مسحوق ل عجلت السيليكا على الرمل الكوارتز ورمل -معدات استخراج الرمل السيليكا ل مسحوق الكوارتز-,رمل السيليكا ومسحوق.\nأين يمكنني شراء طاحونة -\nأين يمكنني شراء قلم صغير في سنغافورةمصنعي طاحونة حديدية . The Apache Software Foundationءامنوا آ آب آباء آباءها آباؤها آباؤهم آبائنا آبائهم آباد آبار آباراً آبه آتاك آتاكم آتت آتي . سيوا كسارة متنقلة\nأين يمكنني شراء طحن مطرقة\nحيث يمكن شراء المطهر klenco. أين يمكنني شراء ريمون- حيث يمكن شراء المطهر klenco,شراء بيتكوين وورلد وايد Bitcoin Worldwide يساعدك على شراء بيتكوين في أي بلد وبطريقة الدفع المفضلة لديك.فإنه من السهل أن تجد شركات صرافة بيتكوين\nأين يمكنني شراء المطاحن في\nكسارة مطحنة عشبأين يمكنني شراء عشب الأعشاب مطحنة في كولكاتا. آلة طحن جنوب الهند في كولكاتا. أين يمكنني شراء عشب الأعشاب مطحنة في كولكاتا أين هي منجم الذهب في هي\nأين يمكنني شراء زجاجات رخيصة\nأين يمكنني شراء زجاجات رخيصة للتعقيم - ما هو أفضل مستخلص فورسكولين نقيك متى تظهر نتائج الشاي الأخضر للتنحيف - إضاءات عالميةde ERIKA Fisher ما هو أفضل مستخلص فورسكولين نقيك ديرما رولر مقابل كريم القمح لفقدان الوزن الفلفل\nأين يمكنني شراء طاحونة في كوالا لمبور. حيث لشراء كسارة للخرسانة. حيث لشراء كسارة الحجر [ ][يحصل على معلومات] : حيث لشراء كسارة ومطحنة في,, 2022 913 799\nاين مكان بيع الكسارات في الصين; اين مكان بيع الكسارات في الصين. الكسارات في الصين,مصنع المعدات الصناعية في الصين,شراء معدات من الصين,معدات and export Fire Extinguishers,Fire Suppression system in China now .\nأين يمكنني شراء عشب مطحنة في\nمطحنة الحمل الدائرية\nمطحنة الطاحن الخرسانة للبيع\nمطحنة acity thball تدفق مطحنة\nالتعليم الطبي المستمر الجبس الطواحين


أقر مجلس النواب الأميركي الليلة الماضية مشروع قرار يوقف صفقات بيع أسلحة بقيمة 8,1 مليار دولار للسعودية وحلفاء آخرين لواشنطن، في خطوة تشكل صفعة للرئيس دونالد ترامب الذي من المرجح أن يستخدم الفيتو ضد القرار.\nوفي خلفية القرار، حسب ما نشر، دور النظام السعودي في مقتل الصحافي جمال خاشقجي العام الماضي، وأقر النواب ثلاثة قرارات توقف صفقات أسلحة أثارت الجدل بعد الاعلان عنها، بموجب اجراءات طوارئ وبدون عرضها على الكونغرس.\nوسبق أن أقرت هذه التشريعات في مجلس الشيوخ، لذا سيتم ارسالها في خطوة لاحقة الى البيت الابيض حيث من المتوقع ان يواجهها ترامب بـ "فيتو رئاسي" هو الثالث له منذ توليه منصبه.\nويعتبر معارضون أن صفقات الأسلحة هذه ستؤجج الحرب المدمرة في اليمن، حيث تقود السعودية تحالفا مدعوما من الولايات المتحدة ضد الحوثيين المدعومين من إيران، والذي قالت الأمم المتحدة إن التحالف تسبب بأسوأ أزمة إنسانية في العالم.\nوفي سياق متصل، أعلن البيت الأبيض، الليلة الماضية، إنه لن يبيع تركيا مقاتلات أف-35 كما لن يسمح لها بالمشاركة في برنامج تطوير هذه الطائرات، وذلك بسبب شراء أنقرة منظومة الدفاع الصاروخي الروسية أس-400 التي "ستستخدم لاختراق" الأسرار التكنولوجية لهذه المقاتلة الشبح.\nوقالت المتحدّثة باسم البيت الأبيض ستيفاني غريشام في بيان "للأسف، إن قرار تركيا شراء منظومة الدفاع الجوي الروسية اس- 400 يجعل استمرار مشاركتها في برنامج طائرة أف- 35 مستحيلاً". وأضافت أنّ "طائرات أف- 35 لا يمكنها التعايش مع منصة لجمع معلومات استخبارية روسية ستستخدم لاختراق القدرات المتقدمة" لهذه الطائرات.\nوحذّرت المتحدّثة باسم الرئاسة الأميركية في بيانها من أنّ الصواريخ الروسية التي اشترتها تركيا سيكون لها "تأثير سلبي على قابلية تركيا للتشغيل المتبادل" مع حلف شمال الأطلسي. غير أنّ البيان أكّد في الوقت نفسه أنّ واشنطن "ستواصل تعاونها" مع أنقرة.\nوقالت وزارة الخارجية التركية اليوم الخميس إن إبعاد تركيا عن برنامج المقاتلة إف-35 بسبب شرائها نظام الدفاع الصاروخي الروسي إس-400 لا يستند إلى سبب مشروع ولا يتفق مع روح التحالف. ودعت الوزارة في بيانها، الولايات المتحدة للتراجع عما وصفته بالخطأ، قائلة إن هذا الإجراء سيضر بالعلاقات الاستراتيجية بين البلدين العضوين في حلف شمال الأطلسي.\nصباح الخير// عن كلماتِ الأَغاني..\nايران: اتهامات واشنطن مثيرة للقلق.\nالحزب الشيوعي التركي: اسطنبول غير معدة لمواجهة الزلازل والمؤسف هو النظام غير المنطقي


كل شيء عن "حظر الأجهزة الإلكترونية": موعد التطبيق والأسباب | زحمة\nالرئيسية/أخبار/سياسة/كل شيء عن “حظر الأجهزة الإلكترونية”: موعد التطبيق والأسباب\nمصر للطيران: الجمعة بَدء تطبيق “حظر الأجهزة الأمريكي”\nأصدرت مصر للطيران مساء الثلاثاء بيانًا أوردت فيه الأجهزة المحظور على المسافرين حملها على مقصورة الطائرة في أثناء رحلاتهم الجوية المتجهة إلى الولايات المتحدة الأمريكية، وشملت القائمة أجهزة الكمبيوتر المحمولة واللوحية والكاميرات والألعاب الإلكترونية الأكبر من حجم الهواتف المعتادة، وآلات التصوير وأجهزة “دي في دي” وأجهزة القراءة الإلكترونية كما شمل الحظر الهواتف المحمولة التي يزيد حجمها على المعتاد.\nوذكرت الشركة أن الحظر سيطبّق على المسافرين من وإلى الولايات الأمريكية وذلك بدءًا من الجمعة 24 مارس من الشهر الجاري.\nوقالت مصادر من مطار القاهرة للأهرام أون لاين إن السلطات المصرية ستبدأ تطبيق الإجراء الأمريكي الجديد ابتداءً من يوم الجمعة القادمة.\nاتخذت الإدارة الأمريكية الثلاثاء إجراءً جديدًا بحظر حمل أجهزة إلكترونية بعينها على متن الطائرات المتجهة إلى أراضيها، وقال مسؤولون أمريكيون إنه من الممكن إخفاء متفجرات داخل مجموعة من هذه الأجهزة. وعلى خطى أمريكا، أعلنت الحكومة البريطانية أيضًا حظرًا مماثلًا على متن الطائرات القادمة إلى المملكة المتحدة من تركيا ولبنان ومصر وتونس والسعودية. ويسري الإجراء الأمريكي على المسافرين من وإلى ثماني دول من الشرق الأوسط وشمال إفريقيا (مصر، الأردن، الكويت، السعودية، الإمارات، المغرب، قطر، تركيا).\nويسري الحظر على أي جهاز يزيد طوله على 16 سنتيمترا وعرضه عن 9.3 سنتيمترات أو سمكه 1.5 سنتيمتر. ويشمل أيضا الهواتف الذكية، لكن معظمها لا يتجاوز هذه الحدود، وسيتعين على جميع المسافرين شحن أي من هذه الأجهزة التي ينطبق عليها الحظر ضمن أمتعتهم بدلًا من حملها على متن الطائرة.\nويشمل الإجراء الأمريكي تسع شركات طيران تسير رحلات من 10 مطارات، وتتضمن قائمة هذه الشركات: الملكية الأردنية ومصر للطيران والخطوط الجوية التركية والخطوط السعودية والخطوط الكويتية والملكية المغربية والخطوط القطرية والخطوط الإماراتية وطيران الاتحاد الإماراتية.\nأما قائمة شركات الطيران الأجنبية التي يشملها الحظر البريطاني: الخطوط الجوية التركية، خطوط بيجاسوس، أطلس جلوبال إيرلاينز، ميدل إيست إيرلاينز، مصر للطيران، الخطوط الجوية الملكية الأردنية، خطوط الطيران التونسية وخطوط الطيران السعودية.\nويسري القرار البريطاني على شركات الطيران البريطانية التالية: الخطوط الجوية البريطانية، “إيزي جين، جيت 2 دوت كوم، مونارك، توماس كوك، طومسون”.\n“داعش” وراء الحظر\nنقلت بي بي سي عن شبكة آي بي سي الإخبارية الأمريكية عن مسؤولين قولهم إن تنظيم داعش حاول تطوير “طرق جديدة لنقل المتفجرات على الطائرات، من خلال حشوها في أجهزة إلكترونية”.\nوأفادت تقارير صحفية أمريكية أن معلومات استخباراتية بشأن “تنامي الخطر الإرهابي والتهديدات المحدقة بالرحلات الجوية” وراء الإجراء الجديد الذي منعت بموجبه الحكومة الأمريكية مسافري ثماني دول من الشرق الأوسط وشمال إفريقيا من حمل أجهزة إلكترونية بعينها على متن رحلاتهم الجوية إلى أمريكا.\nوأشارت بي بي سي إلى أن الحكومة الأمريكية اعتبرت أن هذه المعلومات الاستخباراتية المتعلقة بهذا النشاط “مدعومة بالأدلة وذات مصداقية”. وبررت وزارة الأمن الداخلي القرار بقولها إن “التنظيمات الإرهابية تواصل استهداف طائرات نقل المسافرين واعتماد طرق جديدة في إخفاء المتفجرات داخل الأجهزة الإلكترونية”.\nوذكرت الحكومة البريطانية التي فرضت قرارًا مماثلًا على خمس دول من الشرق الأوسط أن القرار جاء عقب محادثات بشأن “سلامة الطيران”. ولم تذكر إن كان مبنيا على معلومات استخباراتية فعلية أو تهديدات ذات صلة بتنظيمات إرهابية.\nوقال إريك سوالويل، عضو ديمقراطي في لجنة الاستخبارات في مجلس النواب إي بي سي نيوز إن هناك “تهديدا جديدا يستهدف الطيران”. مضيفًا “نعرف أن التنظيمات الإرهابية وأعداءنا في الولايات المتحدة وخارجها يسعون إلى إسقاط طائرة ركاب متجهة إلى الولايات المتحدة الأمريكية.. هذا واحد من أكثر أهدافهم أهمية ونحن نقوم بالشيء الصحيح الآن لمنع حدوث ذلك”.\nبينما قال عضو آخر باللجنة، جمهوري، لنيويورك تايمز إن ” الإجراء جاء بناءً على تقارير استخباراتية حديثة للغاية. بشأن شيء محتمل التخطيط له”.\n“نيويورك تايمز”: تراجع السياحة في مصر يحمل في طياته بعض الأمل\n“إيجيب سات A”.. في رحلة إلى الفضاء تستغرق 11 عامًا


هل من الممكن تمديد إقامتك بعد دخول الولايات المتحدة بموجب برنامج الإعفاء من التأشيرة؟ - WeAreCurious\nأنا حاليًا أقوم بعطلة في الولايات المتحدة الأمريكية ودخلت الولايات بتأشيرة تأشيرة ESTA ، حجزت تذكرة العودة بعد أسبوعين من انتهاء صلاحية ESTA لمدة 90 يومًا (خطأي) أعتقد بسذاجة أنها لم تكن صفقة كبيرة ، زيارة قصيرة (مهرجان موسيقي لمدة 3 أيام) إلى كيبيك من ولاية ماين ، عند إعادة الدخول إلى الولايات المتحدة ، أوضح مسؤول حماية الحدود بوضوح أنه سيتعين علي العودة إلى أستراليا عند ارتفاع 90 يومًا.\nالآن أنا في أيام العطلات فقط وليس لدي أي حالة طوارئ طبية ، لكنني أقيم وقتًا رائعًا في الإبحار هنا ، هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لتمديد فترة إقامتي (14 يومًا) إلى تاريخ رحلتي السابقة التي تم شراؤها من الطائرة؟ / P>\nمجموعة Steven brockwell 20.07.2016 / 17:13\nلا تمثل ESTAs و VWP نفس الشيء ، وأدعو إلى قراءة أكثر على ذلك.\nبما أن ESTAs صالحة بشكل عام لـ 2 سنوات وأنها تحتاج فقط إلى أن تكون صالحة عند دخول الولايات المتحدة وليس لكامل الإقامة ، وأنا أعتقد أنك ربما تريد تمديد إقامتك تحت برنامج الإعفاء من التأشيرة. إذا كان هذا هو الحال ، فحينئذٍ لن تكون الإجابة لا يمكنك تمديد إقامتك.\nالجواب معين 20.07.2016 / 17:33\nكما يقول الشحرور بشكل صحيح ، لا يمكنك تمديد إقامة VWP. وبالتالي ، فإن خياراتك هي:\nغيّر رحلات الطيران للانتقال إلى بلدك خلال 90 يومًا.\nيمكنك الانتقال إلى بلد آخر قبل مرور 90 يومًا ثم العودة إلى الولايات المتحدة. ومع ذلك ، لاحظ أن البلدان المجاورة على وجه التحديد لا تعيد ضبط ساعة التأشيرة ، ولن تعمل لهذا الغرض.'العرب 'هو قائمة محددة بالبلدان ، بما في ذلك كندا والمكسيك ودول الكاريبي. أقرب البلدان التي ستعمل من أجل هذا هي في أمريكا الوسطى. كما يجب أن تدرك أن الطيران هناك ومن ثم العودة إلى الخلف ينطوي على خطر رفض إعادة الدخول. أي شيء يبدو أنك تحاول تشغيل النظام يمكن أن يرفضك.\nمن الممكن ، ولكن ليس مضمونًا ، أن تسمح لك الولايات المتحدة بالعودة إلى البلد للعبور. بعبارة أخرى ، انتقل إلى كندا (أو المكسيك) قبل 90 يومًا ، وقضاء بعض الوقت (كندا تستحق أسبوعين) ثم حجز رحلة طيران من كندا (أو المكسيك) إلى المطار رحلة طيرانك الأصلية يغادر من ، لذلك يصل في أقرب وقت ممكن قبل تقلع رحلتك المنزل. هناك قدر معين من السلطة التقديرية لمسؤولي الجمارك وحماية الحدود ، وإذا كان من الواضح أنك تعتزم إعادة الدخول إلى الولايات المتحدة فقط لأغراض العبور ، فقد تسمح بذلك. كن على علم بأن هذا خيار عالي المخاطر. سيكون لكل من مكتب الجمارك وحماية الحدود كل الحق في عدم السماح لك بدخول الولايات المتحدة ، ومن ثم تكون قد فقدت تذاكر الطيران. يجب أن يكون لديك أفضل الوثائق الممكنة التي تثبت أن لديك رحلة جوية خارج الولايات المتحدة ، وتنوي استخدامها. من المحتمل أن تساعد قضيتك على عدم ترك حق الولايات المتحدة في اليوم التسعين. أي شيء يجعل الأمر يبدو وكأنك تحاول البقاء لفترة أطول في الولايات المتحدة سيضعف قضيتك.\nالجواب معين 18.01.2017 / 23:21\nتجاوز تأشيرة شنغن لمدة يوم واحد كيف يتم ضخ النكهات في الخضروات المطهوة على البخار؟ [مكرر]


افضل الاطعمة للحفاظ على صحة البصر - مجلة هي\nالجزر غني بفيتامين أ الذي يحمي شبكية العين\nالاطعمة الملونة تحوي مضادات اكسدة تحمي العين من الضرر\nالبيض من الاطعمة المثالية للحفاظ على صحة البصر\nالبقوليات غنية بالدهون الصحية التي تحافظ على شبكية العين\nاللحوم غنية بالزنك الذي يؤخر فقدان البصر المرتبط بالعمر\nالمحار غني بالزنك الضروري لصحة البصر\nجمانة الصباغ الأربعاء,17 تموز (يوليو) 2019 - 10:15\nهناك العديد من الفوائد المعروفة التي تنتج عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مثل الحفاظ على الوزن، والوقاية من الأمراض، والحصول على الطاقة التي تحتاجها أجسامنا كل يوم للعمل أو الدراسة.\nكما أن اتخاذ القرارات الصحيحة فيما يتعلق بما نأكله كل يوم، له أيضًا دور بالغ الأهمية في الحفاظ على صحة العينين والبصر للمدى الطويل.\nوتبين الدكتورة لويزا ساستري، اخصائية في طب العيون وعلاج الشبكية في مستشفى مورفيلدز دبي للعيون، كيف أن اتباع نظام غذائي غني ومتنوع من خلال تناول بعض الأطعمة المنتشرة والموجودة في البيوت يعد أمرا ضروريا لصحة العينين.\nمضيفة ان النظام الغذائي الصحي يمكن أن يؤدي دورا بالغ الأهمية في منع تطور بعض الأمراض مثل الضمور البقعي واعتلال الشبكية السكري. وتوجد دلائل على أن بعض العناصر الغذائية قادرة على حماية الجسم من المواد الضارة.\nوتسمى هذه المواد الغذائية مضادات الاكسدة، وتوجد في العديد من الأطعمة الشائعة والشعبية والتي تؤدي دورا أساسيا في الحفاظ على صحة شبكية العين.\nتوصي الدكتورة ساستري بالاطعمة التالية لرؤية صحية وسليمة:\n• المكسرات والحبوب:\nتحتوي البقوليات على الدهون الصحية وفيتامين اي والنحاس، وهي ضرورية للحفاظ على الوظائف الكيميائية الحيوية للجسم ويمكن أن تؤدي دوراً في الحفاظ على صحة الشبكية الصحية.\nهناك أنواع كثيرة من الأسماك غنية بالحمض الدهني أوميغا 3. وتمتلك هذه المادة تأثيرا قويا مضادا للالتهابات يساعد القلب والعقل على البقاء بصحة جيدة، وكذلك شبكية العين.\nويوصى بتناول حصتين على الأقل من أسماك المياه الباردة في الأسبوع، وتعتبر أنواع السلمون والسردين والرنجة من أهم مصادر أوميغا 3، كما أن سمك الهلبوت وسمك التونة هي أيضا مصادر جيدة.\nيحتوي على دهون صحية ولوتين وزياكسانثين، وهي عناصر مغذية مهمة. ويعتبر اللوتين والزياكسانثين من مضادات الاكسدة التي تعمل بمثابة حاجب طبيعي من الشمس لبقعة الشبكية (المنطقة المركزية لشبكية العين)، كما تمتص الأشعة الزرقاء الضارة.\n• الأطعمة الملونة:\nمثل البرتقال والذرة الحلوة والفلفل التي تحتوي على زياكسانثين. وينصح بتناول هذه الأطعمة ضمن نظامنا الغذائي لأن جسم الإنسان لا ينتج هذه المواد المضادة للأكسدة بشكل طبيعي. كما يجب طهيها بشكل خفيف لأن الافراط في طهيها قد يؤدي إلى تدمير الأصباغ.\nوهو غني بالزنك والنحاس بشكل أساسي، ومن الضروري استهلاك كمية جيدة من الزنك لأن نقص هذه المادة قد يؤدي إلى ضعف الرؤية في الليل.\n• الخضار الورقية:\nتعد الخضار الورقية مثل اللفت والسبانخ والخس غنية باللوتين.\nتحتوي على كمية أقل من الحليب والسكر، كما تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية الأساسية. واستهلاك الشوكولاتة الداكنة يعزز الصحة العامة للجسم.\nغني بفيتامين أ وبيتا كاروتين، ويعد فيتامين أ ضروريا لصحة البصر لأنه يساعد على حماية شبكية العين. كما أن نقص فيتامين أ يعد أحد الأسباب الرئيسية للعمى ويمكن أن يؤدي إلى أمراض العين مثل الساد (المياه البيضاء) والانحلال البقعي.\nتحتوي الفواكه مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد على مكافحة مشاكل العين المرتبطة بالعمر.\nنظام غذائي صحي صحة العينين مضادات الاكسدة البقوليات شبكية العين فقدان البصر الزنك فيتامين أ


نصائح لتجنب الآثار السلبية الكورتيزون\n12 يناير 2016 by سوزان زيدان Leave a Comment\nشبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان :\nالكورتيزون هو عبارة عن هرمون مصنع يشبه هرمون “الكورتيزول” التي تنتجه الغدة الدرقية في جسم الإنسان. يتواجد هذا النوع من الأدوية على عدة أشكال ، منها ما قد يُعطى كعلاج موضعي ليؤثر على عضو معين دون التأثير على بقية أجزاء الجسم (مثل قطرات العين أو الأذن، كريمات البشرة، بخاخات الكورتيزون)، و منها ما يعطى كعلاج ليؤثر على جميع أجزاء الجسم مثل الحبوب التي تؤخذ عن طريق الفم، أو الحقن عن طريق الوريد، أو الحقن في العضل.\nوعلى غرار أيّ دواء، يمكن لأدوية الكورتيزون، وتحديداً التي تؤخذ عن طريق الفم أو الحقن، أن تؤدي إلى آثار جانبية عديدة لا يمكن الاستهتار بخطورتها. حيث تختلف هذه الآثار وفق الجرعة المحددة ومدّة العلاج، وبعضها يظهر في الأيام الأولى التي تلي بدء العلاج مثل الأرق وزيادة الشهية. في حين أن البعض الآخر يحصل فقط في حال إطالة مدّة العلاج كهشاشة العظام وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. وفي هذه المقالة، سوف أسلط الضوء على أبرز مشاكل شائعة:\nتعمل أدوية الكورتيزون على تغيير طريقة توزيع الدهون في الجسم؛ حيث تتكدس الدهون في منطقة الخصر وخلف الرقبة. وبينت الدراسات أن 40-60% من المرضى يلاحظون زيادة في الوزن أو تغيّراً في الشكل الخارجي بعد الخضوع لهذا العلاج من شهرين إلى ثلاثة أشهر.\nومن جهةٍ أخرى، تعمل أدوية الكورتيزون على فتح الشهية وزيادة الشعور بالجوع، وبالتالي يعاني الأشخاص من صعوبة في السيطرة على الرغبة في الأكل. ونتيجةً لزيادة الشهية، يصبح المريض عاجزاً عن التحكم في وزنه، فتكون السمنة أمر شبه محتم.\nإن إتباع نمط غذائي صحي ومتوازن، سيساعد في تفادي مشكلة الوزن الزائد. وهذا يكون عن طريق تعديل مجموع السعرات الحرارية واستبدال الوجبات الغنية بالدهون والسكر بوجبات صحية مؤلفة من: الحبوب والخبز الكامل، الفاكهة، الخضار، اللحوم والدواجن والأسماك قليلة الدهون، الحليب ومنتجاته قليلة الدسم وأخيراً كميات قليلة من الزيوت النباتية. كما أودُ الإشارة إلى أن ممارسة الرياضة بمعدل لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع، يسهم في معالجة الوزن الزائد.\nيمكن لهذه الأدوية أن تتسبب في احتباس السوائل، وبالتالي زيادة معدل الضغط نتيجة تكثيف الصوديوم، فيعاني المريض تورماً في اليدين والساقين والكاحلين والمنطقة المحيطة بالعينين. ولأن الملح يزيد المشكلة سوءاً، أوصي الأشخاص بتقليل كميات الملح المضافة إلى الطعام، وبتجنب الأطعمة المصنعة مثل المعلبات والمارتديلا والشوربات الجاهزة ومكعبات المرقة. ومن المهم أيضاُ، تنكيه الطعام بالبهارات والأعشاب بدلاً من الملح، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية البوتاسيوم ( بطاطا مشوية، الفواكه المجففة، موز، السبانخ)؛ حيث لها دور فعال في تحقيق التوازن بين الصوديوم والبوتاسيوم.\nوإضافة إلى زيادة الوزن واحتباس السوائل، يمكن لأدوية الكورتيزون أن تزيد إفراز الغلوكوز، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم وزيادة مقاومة الجسم للأنسولين، وفي حالات أخرى قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. لذلك يجب الانتباه إلى كمية السكر المستهلكة وتفادي الأكل الغني بالسكر والدهون واللجوء إلى الكربوهيدرات المصنوعة من الحبوب الكاملة (البرغل والفريكة والشوفان والأرز الأسمر والمعكرونة السمراء) والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه. كما أن ممارسة الرياضة من شأنها أن تساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم.\nهشاشة العظام وخسارة العظم :\nإن الاستخدام المطول الكورتيزون يتسبب في نقصان كثافة العظم بنسبة 40-60%. فالكورتيزون من أكثر الأدوية المسببة لهشاشة العظام؛ حيث أنه يتسبب في نقص في كتلة العظم عن طريق تخفيف الخلايا العظمية البناءة Osteoblast كما يقلل امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، ويساعد في زيادة نشاط الخلايا الهادمة Osteoclasts.\nولتفادي الإصابة بمرض هشاشة العظام لمستخدمي الكورتيزون يجب الحرص على تناول الجرعة المطلوبة من الكالسيوم “1500 ملغم/يوم” وفيتامين د “800 وحدة يومياً” وممارسة الرياضة خصوصاً حمل الأثقال الذي يدعم العظام وتجنب التدخين والابتعاد عن شرب الكحوليات. في حين أن الحصول على كمية كافية من البروتينات يشكل حلاً وقائياً فعالاً لمنع خسارة العضل وضعفه.\nوبالمختصر، لا يوجد غذاء موحد لجميع المرضى. وبشكلٍ عام يجب أن يكون الغذاء معتدل السعرات الحرارية وقليل الأملاح، ومعتدل الكربوهيدرات للمحافظة على مستوى السكر في الدم مع ضمان كمية ملائمة من الألياف. وفي المقابل، يجب أن يكون النظام الغذائي غني بالبروتينات والكالسيوم وفيتامين D للحماية من ترقق العظام وتفادي خسارة العضل واكتساب الوزن.\nوختاماً، أوصي المرضى بأخذ الدواء مع الأكل وشرب كمية كافية من المياه تفادياً لآلام المعدة وعدم إيقافه من دون استشارة الطبيب. لكن في النهاية تبقى الوقاية أفضل من العلاج، لذلك يجب عدم انتظار ظهور زيادة الوزن أو أي آثار سلبية أخرى لاستشارة الطبيب.\nFiled Under: العلاج بالأغذية, سوزان زيدان, مواضيع مميزة Tagged With: الكورتيزون, تغذية مرضى الكورتيزون, كورتيزون


نص قرار 34 محكمة التنفيذ - موقع حصرى\nالرئيسية/السعودية/نص قرار 34 محكمة التنفيذ\nأمر التنفيذ هو أمر محكمة يتم منحه بموجب الولاية القضائية القانونية لبدء نقل الأصول أو الأموال أو الممتلكات. الحق في بدء أمر تنفيذ للأصول أو الأموال أو الممتلكات أثناء عملية بدء التشغيل.\nقرار 34 في محكمة التنفيذ\nونصت المادة (34) على أن يتقدم طالب التنفيذ بطلب إلى قاضي التنفيذ ويؤكد قاضي التنفيذ استيفاء الضمان لشروط التنفيذ ويضع ختم التنفيذ متضمنًا عبارة “سند التنفيذ” أي تنفيذ التنفيذ. يصدر قاضي التنفيذ على الفور أمر التنفيذ للمدين بنسخة من السند التنفيذي ويخطر المدين وفق أحكام الإخطار المنصوص عليها في اللائحة. إذا تعذر إخطار المدين خلال عشرين يومًا من تاريخ أمر التنفيذ ، يأمر القاضي بالنشر الفوري للإخطار في الصحيفة اليومية الأكثر انتشارًا في منطقة مقر المحكمة. تنسق وزارة العدل مع الجهات ذات العلاقة للكشف عن عناوين الأشخاص مجهولي محل إقامتهم.\nفي التقاضي في المسائل القانونية المدنية بموجب قانون الإجراءات المدنية البولندي ، فإن النشاط الأول للشخص الذي ينوي تنفيذ إجراء تنفيذي هو الحصول على ما يسمى بأمر محكمة التنفيذ ، وهو نسخة من حكم لصالح ضابط تنفيذ بحكم محكمة الدائن. تنفيذ الصيغة التي وضعتها المحكمة ، ويمكن ويجب أن يكون تنفيذًا لأمر المحكمة ، سواء كانت أحكام قضائية ملزمة قانونًا وأوامر الدفع ، بعد الحصول على نماذج التنفيذ مثل اتفاقيات المحكمة والوساطة أحكام المحاكم ، أو الاتفاقات التي يتم التوصل إليها في مثل هذه المحاكم ، وهي اتفاقية يتم التوصل إليها أمام وسيط ووثائق يعدها كاتب عدل ، إذا كانت تفي بالمتطلبات المنصوص عليها في قانون الإجراءات المدنية.\nبالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام الأمر التنفيذي للبنك كأساس للتنفيذ (انظر القسم 96 (1) من قانون البنوك) ، بالإضافة إلى قرارات المحاكم الأخرى والاتفاقيات والأفعال المنفذة عن طريق تنفيذ المحكمة بموجب قانون البنوك. ، بالإضافة إلى أولئك الذين يرغبون في الحصول عليها من محكمة التنفيذ ، يكون المدعي الذي يحصل على الأمر ملزمًا بالقيام بذلك من خلال تقديم صيغة التنفيذ المطلوبة إلى المحكمة ذات الصلة للموافقة على الاقتراح ، وحيث يحصل المدعي على حكم من محكمة الاتحاد التوسط في المحكمة ، وإذا وافقت المحكمة ، أخيرًا في الحالة المناسبة في حالة وجود سند مكتوب ، تعتمد صيغة منح التنفيذ على سداد الدفعة ، والتي تعتمد بشكل كبير على نوع حكم المحكمة.\nفي حالة الأحكام الصادرة عن المحاكم المدنية والاتفاقيات التي تم التوصل إليها في هذه المحاكم وبحضور وسيط ، تبدأ كل صفحة بالقرار الصادر متضمنًا التحقق من التنفيذ ، في حالة صدور حكم من محكمة مدنية أو اتفاق. ، التي تصل إلى محكمة التوفيق أمام هذه المحاكم ، تتطلب أن يكون رسم تنفيذ صيغة الموافقة على الاقتراح مبلغًا يعتمد على العملة الوطنية.\nإذا أصدرت المحكمة أمرًا بالدفع أثناء التقاضي ، فعليها أولاً إرسال نسخة من أمر الدفع إلى المدعي. تحصل هذه الأوامر على استمارة تنفيذ من المحكمة بحكم منصبها ، وللمدعي الحق في تقديم طلب للتسليم حتى لو كان لدى المدعي صيغة تنفيذ.\nيجب على الدائن الذي حصل على أمر محكمة تنفيذي أن يقدم التماسًا إلى أحد المحضرين المختارين بحرية لإجراءات الإنفاذ ، وإذا لم يكن الدائن مؤهلاً للحصول على تنازل عن رسوم المحكمة ، فيجب أن يكون مفهوماً أن الرسوم مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بـ أنشطة المحيل في بداية إجراءات التنفيذ ، تشير هذه النفقات إلى تكلفة المراسلات والحصول على المعلومات من مختلف المكاتب واللجان والسجلات ، بالإضافة إلى مكافآت الخبراء في قضايا إنفاذ العقارات ، وتكاليف النقل المتخصصة والتكلفة. مصادرة الممتلكات الشخصية. أول من يحول من قبل المدين.\nتسمح أوامر التنفيذ للمستوطن بتحصيل الممتلكات التي يمكن بيعها لتوليد مدفوعات ، وفي بعض الحالات ، الوصول إلى الحساب المصرفي للمدين ، وحتى مع أمر تنفيذي ، قد تتجاوز بعض أموال المدين نطاق تحصيل الديون ، بما في ذلك الاجتماعية الدخل الأمني والأموال المحتجزة في الجيش الجمهوري الأيرلندي ، وللإفراج عنه ، تم إصدار مذكرة إعدام للسماح للعملاء بدخول المنزل وإخراج المستأجر وممتلكاتهم من المسكن.\nإذا أصدرت محكمة أمرًا تنفيذيًا ، فغالبًا ما يُتهم العمال المحليون بحيازة الممتلكات المستحقة للمدعي. إذا كانت الممتلكات نقدية ، فقد يتم تجميد الحساب أو تحويل الأموال إلى الحساب الجاري. إذا تم نقل ملكية أو أصل آخر ، فيجوز نقل العنصر عينيًا ، أو بيعه عن قصد ، ويمكن دفع حصيلة البيع للمدعي للوفاء بشروط الحكم.\nبعد صدور قرار 46 قرار 64 محكمة التنفيذ ماهو قرار 70 محكمة التنفيذ ماهي المدة النظامية بعد إصدار قرار ٣٤ من المحكمة متى يرفع قرار 46 معنى انتهت مدة التنفيذ بعد التبليغ معنى رفع قرار ٣٤ نص قرار 46 محكمة التنفيذ


ما هي أدوات مركز الاتصال؟\nما هي الأدوات التي يجب أن يمتلكها مركز الاتصال؟\nما هو أفضل برنامج مركز اتصال؟\nما هي أفضل الأدوات لتعزيز إنتاجية الوكيل؟\nما هي أهمية ضمان جودة مركز الاتصال؟\nكم تكلفة برنامج مركز الاتصال؟\nأدوات مركز الاتصال هي أدوات عمل يستخدمها وكلاء المبيعات ووكلاء الدعم الفني وفرق الخدمة الأخرى للمكالمات الواردة والصادرة. الأداة الأكثر فائدة هي برنامج مركز الاتصال، ولكن هناك العديد من المعدات المختلفة لتبسيط الاتصالات الداخلية والخارجية.\nسواء أكنت بحاجة إلى برنامج مركز الاتصال لشركة صغيرة أو معدات مركز اتصال شاملة لمؤسسة كبيرة، فإن أداة مركز الاتصال المناسبة ستحدث فرقًا كبيرًا. باستخدام أداة خدمة العملاء عالية الجودة، يمكنك تعزيز أداء الوكيل والإنتاجية وتجربة خدمة العملاء.\nغالبًا ما تكون الأدوات والمعدات المستخدمة في مركز الاتصال مزيجًا من أجهزة وبرامج مركز الاتصال. عندما يتعلق الأمر بالأجهزة، تحتاج مراكز الاتصال الحديثة إلى أجهزة كمبيوتر أو أجهزة كمبيوتر محمولة وسماعات رأس مزودة بميكروفونات عالية الجودة.\nبالنسبة لبرنامج مركز الاتصال، هناك الكثير من أدوات العمل المختلفة للاختيار من بينها، ولكل منها مجموعة ميزاته الفريدة. تتضمن بعض أهم أدوات مركز الاتصال ما يلي:\nبرنامج مكتب المساعدة: يتيح برنامج مكتب المساعدة لوكلاء الدعم تتبع التذاكر وحل مشكلات العملاء بسرعة وفعالية وتنظيم جميع المكالمات الهاتفية واتصالات الدردشة الحية.\nنظام CRM: نظام CRM (إدارة علاقات العملاء) هو أداة تخزن جميع بيانات العملاء بالإضافة إلى التفاعلات السابقة للمساعدة في تحسين العلاقات والخدمات.\nأدوات إدارة القوى العاملة: تساعدنا أدوات إدارة القوى العاملة في إدارة عمليات المركز الداخلية، مثل الجدولة وتحسين الأداء العام للوكلاء.\nأدوات VoIP: تعد أدوات VoIP (نقل الصوت عبر بروتوكول الإنترنت) ضرورية للشركات، لأنها تتيح المكالمات المستندة إلى السحابة التي لا تتطلب أي أجهزة. لا توجد تكاليف تركيب وصيانة مرتبطة بخطوط الهاتف التقليدية، مما يجعل مكالمات VoIP أكثر ملاءمة للشركات والعملاء.\nبرنامج مركز الاتصال: برنامج مركز الاتصال عبارة عن مجموعة من الأدوات والتطبيقات مع العديد من ميزات مركز الاتصال مثل IVR و ACD وعمليات الاسترداد الآلي والمزيد.\nأحد البرامج التي تقدم كل هذه الأدوات هو LiveAgent، وهو حل مركز اتصال شامل. إنه مكتب مساعدة وأداة خدمة ذاتية مع برنامج مركز اتصال مدمج، ودردشة حية، ونظام تذاكر، وتحليلات في الوقت الفعلي، والعديد من الميزات المتقدمة الأخرى. يمكن أن يساعدك في إدارة مركز اتصال متعدد القنوات باستخدام بوابة الخدمة الذاتية التي تتيح للعملاء حل المشكلات بشكل مستقل.\nيحتوي أفضل برنامج لمركز الاتصال على العديد من الميزات التي تبسط المكالمات الواردة والمكالمات الصادرة وتذاكر العملاء والعمليات اليومية لمديري مراكز الاتصال والوكلاء.\nعند اختيار أفضل برنامج لمركز الاتصال، تأكَّد من أنه يقدم:\nمركز اتصال داخلي\nمركز اتصال افتراضي\nالأنظمة الأساسية للجوّال (على سبيل المثال، تطبيق جوّال)\nتكامل المهاتفة الحاسوبية (CTI)\nتكامل الجهات الخارجية (على سبيل المثال، CRM وصندوق البريد الإلكتروني والوسائط الاجتماعية والدردشة المُباشِرة)\nستساعدك تطبيقات الجهات الخارجية على تحسين العمليات والاستفادة من أدوات التحليلات لتحسين الإنتاجية والكفاءة ورحلات العملاء بشكل عام. وفي الوقت نفسه، تعد خيارات الخدمة الذاتية مثالية لإيجاد حلول للمشكلات الأساسية التي يمكن للعملاء حلها بشكل مستقل. إذا كانوا بحاجة إلى حل المشكلات المعقدة، فيمكنهم دائمًا طلب مكالمة مباشرة مع وكيل متمرس.\nالاستجابة الصوتية التفاعلية (IVR) – تتيح للعملاء التفاعل مع نظام آلي قبل الاتصال بوكيل مركز اتصال مباشر.\nالتوزيع التلقائي للمكالمات (ACD) – استقبال المكالمات الواردة تلقائيًا وتوزيعها على الوكلاء المتاحين.\nالاتصال التنبئي – إجراء مكالمات صادرة تلقائية بناءً على توفر الوكيل ووقت الرد.\nالتوجيه القائم على المهارات المتقدمة – تعيين المكالمات الواردة إلى الوكلاء الأكثر ملاءمة بناءً على خبرة الوكيل.\nالبرمجة النصية للمكالمات – استخدام نص مكتوب لحل المشكلات الشائعة وتخصيص الردود والحفاظ على الاتساق.\nيعد ضمان جودة مركز الاتصال أمرًا مهمًا لمراقبة أداء وكلاء خدمة العملاء وتحسين جودة الخدمة بشكل عام. من خلال مراقبة كل تفاعل مع العملاء ، يمكنك الحصول على رؤية واضحة لما ينجح وما لا ينجح.\nتتضمن بعض الفوائد الرئيسية ما يلي:\nتحديد المجالات المحتملة للتحسين\nتقديم خدمة عالية الجودة\nتجارب عملاء أفضل\nرضا العملاء والاحتفاظ بهم\nضمان الامتثال التنظيمي\nتعتمد تكلفة حل مركز الاتصال بشكل أساسي على ميزات مركز الاتصال التي يقدمها. على الرغم من وجود أدوات مجانية ممتازة، إلا أنها عادةً ما تتمتع بإمكانيات محدودة، لذا قد تكون الأداة المدفوعة خيارًا أفضل، في المقام الأول إذا كنت تتعامل مع عدد كبير من المكالمات.\nيمكن أن يكلف برنامج مركز الاتصال ما بين 15 دولارًا أمريكيًا شهريًا لكل مستخدم إلى 300 دولار أمريكي. تحتوي معظم الأدوات أيضًا على رسوم للدقيقة ، والتي تبلغ عادةً حوالي جزء من مائة دولار. يوفر البعض الآخر أيضًا دقائق مجانية معينة لكل مستخدم.\nلا يفرض LiveAgent رسومًا إضافية لكل دقيقة. لا توجد رسوم إعداد ولا عقود ولا يلزم وجود بطاقات ائتمان. أنت تدفع كما تذهب، ويمكنك الإلغاء في أي وقت.\nتبدأ أسعارنا من 15 دولارًا فقط لكل مستخدم شهريًا لإصدار التذاكر عبر البريد الإلكتروني. تبلغ تكلفة الدردشة المباشرة متعددة القنوات وإصدار التذاكر 29 دولارًا شهريًا لكل مستخدم ، في حين أن برنامج مكتب المساعدة الشامل الذي يحتوي على أكثر من 180 ميزة يكلف 39 دولارًا شهريًا لكل مستخدم. نقدم أيضًا خطة مجانية مع بعض القيود.\nGet Started جدولة عرض توضيحي\nأدوات مركز الاتصال هي أدوات تقنية لتبسيط الوارد والمكالمات الصادرة ومراقبة أداء الوكلاء وتحسينه وتقديم خدمة عملاء ممتازة.\nما هي الأدوات الأساسية لمركز الاتصال؟\nتشمل أهم أدوات مركز الاتصال مكتب المساعدة البرامج وحلول CRM وأدوات إدارة القوى العاملة وأدوات VoIP وبرامج مركز الاتصال ومجموعة من التطبيقات ذات ميزات مركز الاتصال المتقدمة للاتصالات متعددة القنوات.\nأفضل برنامج لمركز الاتصال هو البرنامج الذي يساعد تقوم بإعداد مركز اتصال افتراضي ، وإجراء واستقبال المكالمات التقليدية ومكالمات VoIP ، وإنشاء بوابة خدمة ذاتية ، ومراقبة أداء الوكلاء ، والتكامل مع تطبيقات الطرف الثالث. تُعد هذه الميزات ذات أهمية قصوى لتجارب العملاء الرائعة والاحتفاظ بهم.\nما الأدوات التي يجب علي استخدامها لزيادة إنتاجية الوكيل؟\nأدوات مركز الاتصال التي تأتي مع التوزيع التلقائي للمكالمات ، و IVR ، والاتصال التنبئي ، والبرمجة النصية للمكالمات ، والتوجيه القائم على المهارات المتقدمة هي بعض من الأفضل لإنتاجية وكيل الشحن الفائق. إنها تمكن الوكلاء من العمل بكفاءة ، وتحسين متوسط وقت المعالجة ، وحل المشكلات بناءً على المهارات والخبرة.\nما هي فوائد ضمان جودة مركز الاتصال؟\nيتيح ضمان جودة مركز الاتصال تتبع الكل الاتصالات لتقييم جودة خدمة الوكلاء. يساعد في تحسين مراكز الاتصال وتلبية احتياجات العملاء والاحتفاظ بالعملاء وإثارة ولائهم.\nاعتمادًا على أدوات الاتصال وميزات مركز الاتصال ، يمكن أن تكلف برامج مركز الاتصال من 15 دولارًا لكل مستخدم شهريًا إلى بضع مئات من الدولارات. تقدم LiveAgent حسابات مجانية ذات ميزات محدودة ، بينما تبدأ خططنا المدفوعة مع الميزات المتقدمة من 15 دولارًا لكل مستخدم شهريًا. لا توجد رسوم إضافية لكل دقيقة أو أي تكاليف خفية أخرى.


كازينو عبر البث المباشر / الألعاب / ما جونغ\nالهدف من اللعبة هو الحصول على Mahjong. يؤدي هذا إلى تجميع كل البلاط البالغ عددها 14 في أربع مجموعات وزوج واحد. الزوج عبارة عن قطعتين متماثلتين ، يمكن أن يكون هذا إما "pung" (ثلاثة قطع متطابقة) أو "Chow" (سلسلة من ثلاثة قطع متتالية في نفس المجموعة.) لا يمكن استخدام قطعة واحدة في مجموعتين في وقت واحد.\nتبدأ اللعبة بمجموعة من 4 بلاطات رياح ، حيث يتم مواجهتها للأسفل والتعامل معها للاعبين. بعد ذلك ، يتم تقطيع جميع البلاط إلى صفوف من 17 بلاطة طويلة وارتفاع 2 بلاط. يجب أن تكون النتيجة جدارًا مربعًا كبيرًا من البلاط في وسط الطاولة. يقوم التاجر برمي النرد ويحصي العديد من البلاط من الحافة اليمنى لجداره ، ويفصل الجدار عند تلك النقطة لبدء التعامل مع البلاط من يسار تلك البقعة والذهاب في اتجاه عقارب الساعة. يتلقى كل لاعب 13 قطعة ، ويبدأ الموزع ببلاط إضافي 14. ثم يقوم اللاعبون بترتيب قطع البلاط الخاصة بهم ، لأن عيونهم تختبئ فقط للاعبين الآخرين. ثم يتجاهل التاجر البلاط الإضافي وتبدأ اللعبة. بعد ذلك ، يمكن للاعبين الآخرين تقديم مطالبة على البلاط المهمل. أول من يمكنه المطالبة بـ Mahjong مع البلاط الإضافي يحصل على الأولوية للبلاط المهمل ، مع يد فائزة مكونة من 14 قطعة. إذا لم يقم أحد بتلطيخ البلاط ولكنه يكمل طعامًا للاعب ، فيمكنك قطعه ، ثم اقلب البلاط الخاص بك. بعد ذلك يجب عليك التخلص من بلاطة أخرى وخط اللعبة.\nيُقال أن لعبة Mahjong هي واحدة من أقدم الألعاب في العالم حيث يبلغ عمرها 2500 عام. لكن أول سجل رسمي يعود إلى عام 1880 فقط.


الخميس , 15 أبريل 2021 - 1:54 مساءً بتوقيت القدس\nالأردن: تسجيل 19 وفاة و1461 إصابة جديدة بفيروس كورونا\nلم تحسم موقفها\nتاريخ النشر : الخميس , 25 فبراير 2021 - 9:44 مساءً\nقال عضو المكتب السياسي لحركة حماس فتحي حماد، مساء اليوم الخميس، إن قرار الانتخابات حصل على أغلبية ساحقة لدى حماس في الأقاليم الثلاثة، مُشيرًا إلى أن الحركة لم تحسم موقفها بعد بشأن شكل مشاركتها في الانتخابات المقبلة.\nوأضاف "حماد" في حديث لإذاعة "الأقصى" تابعه موقع غزة بوست الاخباري، أن "الخيار المفضل لدى حماس هو القائمة الموحدة مع الفصائل التي تتوافق مع الحركة في خيار المقاومة، لافتاً إلى أن الانتخابات هي أمل الشعب الفلسطيني ليتوحد ضد الاحتلال ويتمسك بالثوابت الوطنية والمقدسات."\nوشدد على أن "المقاومة مشروعة بكافة أشكالها الشعبية والمسلحة في سبيل الدفاع عن أرضنا ومقدساتنا"، موضحًا أن فلسطين هي أرض وقف إسلامي ولا يجوز لأحد التخلي عن شبر منها.\nوبما يتعلق بشأن الانتخابات الداخلية للحركة أوضح حماد أن الانتخابات الداخلية مبدأ راسخ في حماس لاختيار قيادة الحركة بشفافية ونزاهة، مؤكداً أن المرحلة الأولى من انتخابات الحركة انتهت وتم اختيار القيادات الميدانية الدعوية في القطاع.\nوفي سياق منفصل حول اتفاقية الغاز، أكد أنه يجب أن تعرض اتفاقية الغاز التي وقعتها السلطة على الشعب الفلسطيني صاحب الحق في الغاز، داعياً الشعب الفلسطيني للاحتجاج على اتفاقية الغاز للحفاظ على حقهم بهذا الغاز.\n#من حصل على اعلى تصويت في الانتخابات #فتحي حماد: قرار الانتخابات حصل على أغلبية ساحقة لدى حماس في الأقاليم الثلاثة #غزة بوست #فتحي حماد


شقيقتان سعوديتان في هونج كونج تتشبَّثان بأمل أخير قد يُنقذهما من "العبودية" | زحمة\nالرئيسية/أخبار/شقيقتان سعوديتان في هونج كونج تتشبَّثان بأمل أخير قد يُنقذهما من “العبودية”\nالشقيقتان تخلتا عن الإسلام\nزحمة 25 فبراير 2019\nعلمت مجلة “تايم” أن الشقيقتين السعوديتين اللتين تقطّعت بهما السبل في هونج كونج بعد محاولتهما الهرب مما وصفتاه بـ”العبودية” في منزلهما، تقدمتا للحصول على تأشيرة طوارئ لدولة ثالثة.\nوحسب الوثائق التي اطلعت عليها “تايم” فإن الشقيقتين أمامهما 3 أيام متبقية فقط، وافقت السلطات في هونج كونج خلالها على بقائهما في المقاطعة الصينية المتمتعة بالحكم الذاتي.\nوبعدما انتهت صلاحية جوازي سفرهما في نوفمبر، سُمح للفتاتين -اللتين لقبتا بـ”ريم وروان”- بالبقاء في البلاد حتى 28 فبراير، وفقًا لخطاب من إدارة الهجرة بهونج كونج. وتأمل الشقيقتان الموافقة على طلبهما للسفر إلى دولة ثالثة -رفضتا الإفصاح عن اسمها- قبل الموعد النهائي المحدد.\nوتقول روان: “نحن نشعر بالخوف. معرفة ماذا سيحدث لنا أمر مُجهد للغاية. ونظرًا لتبقي 3 أيام فقط حتى نصبح متجاوزين مدة الإقامة المسموح بها في هونج كونج، أشعر بخوف حقيقي مما سيحدث”.\nوتُعد الشقيقتان، 18 عامًا و20 عامًا، آخر النساء السعوديات اللاتي يتقطعن بهن السبل في دولة غير مألوفة لهن، ويتوسلن المجتمع الدولي لتجنب ترحيلهن الوشيك إلى الوطن. ففي الشهر الماضي، تصدرت المراهقة الهاربة رهف القنون عنوانين الصحف العالمية بعد أن حبست نفسها في حجرة فندق تايلاندي وصعدت حملة عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتجنب إعادتها القسرية إلى وطنها. وفي نهاية المطاف ضمنت الحصول على وضع لاجئ وأُعيد توطينها في كندا.\nووصلت الشقيقتان اللتان هربتا قبل القنون، إلى هونج كونج في 6 سبتمبر بعد هروبهما من عطلة عائلية إلى سريلانكا. وأوضحتا أنهما لم تصلا إلى أستراليا، الوجهة المقصودة، لأن المسؤولين من القنصلية السعودية اعترضوهما في المطار، مما أجبرهما على دخول المدينة كزوار.\nوامتد توقفهما -الذي كان من المفترض أن يستمر لساعتين فقط- إلى نحو أشهر، ومع كل لحظة تمر، يشعرن بالقلق. وتقول روان: “نحن مطاردون من قبل حكومة وأسرة.. الأمر طارئ”.\nولم ترد قنصلية السعودية أو وزارة الخارجية السعودية على “تايم” للتعليق.\nفي هونج كونج، تقول الشقيقتان اللتان تقطعت بهما السبل إنهما غيّرتا مواقعهما 13 مرة، حيث تنقلتا بين الفنادق والملاجئ، وأحيانًا لا تمكثان في المكان نفسه لأكثر من ليلة واحدة. وأشارتا إلى أنهما بالكاد تخرجان خوفا من تعرضهما للخطف، ومن ثم العودة إلى المملكة.\nوتوضّح ريم: “لبعض الوقت أشعر أنه لا يوجد فرق. نحن هنا نقضي كل وقتنا محبوسين بالداخل. هناك، كانت أشعر بالعبودية وكنت مثل السجينة”.\nوأعلنت الشقيقتان تخليهما عن الإسلام وهي جريمة عقوبتها الإعدام في المملكة العربية السعودية. وعن مصيريهما المتوقع حال عودتهما إلى وطنهما، ذكرت ريم: “ستحدث لنا أشياء فظيعة إذا عدنا إلى المنزل. سوف يقتلوننا. أو إذا أظهروا الرحمة سيسجنوننا أسوأ من السابق. ثم يرغموننا على الزواج”.\nوبما أن الشقيقتين لم تتقدّما بطلبات لجوء إلى بلدان أخرى، فإن جميع آمالهما تعتمد على تأشيرة الطوارئ. وتقول وتأمل الشقيقتان أن تعيشا قريبًا في مكان ما حيث يمكن ضمان سلامتهما، وحقهما في اتخاذ القرارات لنفسيهما. وتؤكد روان: “أريد فقط أن أعيش حياتي كفتاة عادية”.\nالسعودية ريم وروان شقيقتان سعوديات هونج كونج


إضافة cPanel مجال جديد - [الاستشارات الدولية - عربى]\n> إضافة cPanel مجال جديد\n2018-11-18 2020-01-27 الاستشارات الدولية شبكة\nإضافة cPanel مجال جديد - عربى\nكيفية إضافة مجال جديد في cPanel\nما هو النطاق الخارجي\nإن إضافة نطاق جديد في cPanel أمر سهل للغاية ، في Addon Domains> إنشاء مجال Addon.\nعندما يكون لديك موقع استضافة على موقع واحد ، واسم نطاق مسجل في مزود آخر - على سبيل المثال gandi.net أو godaddy.com - من الضروري إضافة اسم المجال إلى قائمة نطاقات إضافية (أو المجالات الخارجية) ، من أجل للحصول على طلبات من عنوان URL هذا موجهة إلى الاستضافة المحددة.\nمسجل اسم نطاق Gandi\nGoDaddy اسم مجال التسجيل\nفي المثال أدناه ، تم تسجيل اسم المجال lifetravelsv.com في gandi.net ، بينما يتم توفير استضافة الويب من خلال استضافة ex2 الممتازة.\nEX2 استضافة الويب\nفي واجهة إدارة cPanel ، افتح قائمة Addon Domains. هناك ، قم بتعبئة اسم النطاق الجديد والمجال الفرعي وجذر الوثيقة - على سبيل المثال ، كل ذلك باسم المجال المراد إضافته ، مثل lifetravelsv.com.\nAddon Domains في وحة التحكم\nو هذا كل شيء! يجب أن يظهر الآن حقل addon الجديد في القائمة ، ويمكن تعديله إذا لزم الأمر.\nإضافة مجال Addon إلى قائمة مجالات الوظائف الإضافية\nقم باختباره ببساطة عن طريق إنشاء صفحة ويب ، على سبيل المثال ، index.html ، مع رابط إلى موقع ويب مستهدف ، قم بتحميله عبر FTP باستخدام FileZilla أو برنامج FTP آخر ، مثل أدناه لـ wcifly.com.\nحق الوصول إلى المجال الإضافي على متصفح الويب\nالنطاق الخارجي هو اسم مجال لا يديره المسجل نفسه من خدمة استضافة المواقع.\nأين يمكنني أن أطير؟ إلهام السفر والحجز\ncPanel إضافة قائمة المجال الملحق\nإضافة مجال إضافي في cPanel\nما هو النطاق الخارجي, كيفية إضافة مجال جديد في وحة التحكم, إضافة وحة التحكم مجال جديد, كيفية إضافة مجال جديد في وحة التحكم, الادارة, وحة التحكم, نطاق, FTP, غاندي, GoDaddy أو, استضافة, جهة تعامل, URL, wcifly.com, شبكة,\nكيف تكتب مقالة مدونة جيدة والحصول على المزيد من الحركة؟


منزل > مناجم الفحم فى حيدر اباد\nمصنع لتجفيف الفحم في حيدر أباد أندرا براديش الهند ... اقرأ المزيد . الهندحجر طاحونة الرطب الهند ... سحق الرمال آلة في حيدر أباد في ولاية اندرا براديش ولاية اندرا براديش ... محطة الرمل روبو في حيدر ...\nشهدت المدينة زلزالاً كبيراً في عام 2001 أودى بحياة العديد من السكان. يوجد في المدينة جامع المسجد الذي بني في العام 1424 وكان سابقاً معبداً هندوسياً. كما يوجد في المدينة جامعة غوجارات (بنيت في عام ...\nكسارة الحصو سعر كسارة المطاط كسارة الفحم الكبيرة في مناجم الفحم حقول الهند ... كسارة الزجاج ... >>سعر الطلب. ... من جهة ثانية كسارة حجر للبيع في الأخبار حيدر أباد خام . ... الشركات المصنعة للمعدات ...\nالتعدين والمحاجر الشركات في دول الشرق الأوسط, كولومبيا كينيا نيجيريا هونج, اكتشف فيها مناجم الذهب مؤخر ا هي, في حيدر أباد [الدردشة على الانترنت] ديبالي حجر كسارة خشن بيون jiedexiu\nقائمة شركات مناجم الفحم في باكستان. فيضان الذهب يتفجر من منجم ى تعرف على حقيقته وأين يذهب. Sep 04, 2011 الحال في كل مناجم العالم من الفحم في من اكبر شركات التعدين فى العالم >> احصل على تسعيرة\nالأكل في حيدر آباد أكل وسفر باسل الحاج YouTube\nApr 20, 2019· أزكى أكل في العالم الحلقة١ أخيرا جربت جبنة الحلوم المقلية في camden market في لندن!!\nمن أجمل المطـاعـم في حيدر باد YouTube\nFeb 17, 2013· مطعم مليئ بالحيوية وحب التجديد من الأكلات الهندية إلى الباربي كيو والحلويات الذيذة جدا\nوكان ذلك أول اختبار لأساليب عصيانه المدني، ومن ثم ساعد صناعيو أحمد أباد المتعاطفون في تمويل حملته الخاصة من أجل الحكم الذاتي للهند. جُعِلَت أحمد أباد المدينة الثانية بمحافظة بومباي عام 1947م.\nمناجم الفحم في باكستان etspowerasia ... كسارة متنقلة في حيدر أباد باكستان, تعد حيدر آباد سادس أكبر مدينة في, إنتاج الفحم في . [الدردشة على الانترنت]\nمحطة الرمل روبو في حيدر أباد ولاية اندرا براديش سودان ... مناجم الحجر الجيري في ولاية أوريسا ... التعدين في ولاية اندرا براديش منجم الفحم في أندرا براديش woodfordgreenco الغرانيت عملية تخصيص ...\nالحجر سحق الفرز


الحركة الأمازيغية بالرباط تدعم احتجاجات الحسيمة وتدعو مناضليها للنزول\nاليوم الإثنين 25 يونيو 2018 - 6:38 صباحًا\nأخر تحديث : السبت 19 نوفمبر 2016 - 5:02 مساءً\nفي إطار تتبعها و مواكبتها النضالية لقضية استشهاد محسن فكري شهيد لقمة العيش الكريم، عقد مناضلو ومناضلات الحركة الأمازيغية بالرباط اجتماعا يوم الأربعاء 16 نونبر 2016، وبعد الوقوف على المستجدات الأخيرة في الساحة النضالية بالريف عموما، والحسيمة على الخصوص، سجل مناضلو الحركة بإيجابية تنوع أشكال الحراك النضالي وزخمه المتزايد والتحامه بالجماهير، الأمر الذي أزعج البعض ممن كانوا منتفعين من الوضع السابق والذين فشلوا في فرملة هذا الحراك أو توجيهه بما يضمن مصالحهم الضيقة جدا، وبناء على ما سبق فإن الحركة الأمازيغية بالرباط تعلن ما يلي:\nتجديد دعمها المطلق واللامشروط للحراك النضالي بالحسيمة.\nتنديدها بالمحاولات البائسة للتشويش على نضالات الجماهير الشعبية عبر المس بالمناضلين الميدانيين الذين أطروا ولا زالوا يؤطرون الحراك الشعبي بروح نضالية ديمقراطية منقطعة النظير.\nانتدابها لمجموعة من المناضلين لحضور الشكل النضالي الشعبي الذي سينظم بالحسيمة يوم الأحد 20 نونبر 2016 للتأكيد على وحدة الصف والمصير.\nدعوتها لكل المناضلين الأمازيغيين بالمغرب إلى المزيد من الدعم للحراك الشعبي بالحسيمة.\nاستمرارها في الاحتجاج إلى حين تحقيق دولة المواطنين بدل دولة الرعايا.\nنشرة إنذارية: تساقطات مطرية مرتقبة بتنغير...\nدعوات للاحتجاج بزاكورة بعد انتشار مرض...\nتنغير : حصيلة التساقطات المطرية والمجهودات...\nتعزية في وفاة أحد موظفي بلدية...


"لا مكافأة للمطبعين ولا للتطببيع" - نضال حمد | موقع الصفصاف\n“لا مكافأة للمطبعين ولا للتطببيع” – نضال حمد\n09/29/2020 09/29/2020 الصفصاف\nتحت هذا العنوان “مكافأة التطببيع” قرأت في “فيسبوك” على صفحة فلسطينية تحمل اسم “عاصمة الشتات الفلسطيني“، يعني مخيمي”عين الحلوة” وهو مخيم الشهيد الحيّ، الفنان الخالد ناجي العلي، قلب العروبة النابض من المحيط الى الخليج ومن الخليج الى المحيط.تم نشر خبر مع صورة في كلمة بالنص اعتبرتها اهانة للعرب الخليجيين كشعب.\nأنقل الكلام كما هو مع اعتذاري من الشريفات والشرفاء من شعب شبه الجزيرة العربية. لأنني سأنقل الخبر كما نشر هناك. مضيفا إليه تعليقي وملاحظتي للمسؤولين عن الصفحة تلك.\n(في كيان الاحتلال الصهيوني تم تصميم برميل قمامة على هيئة شخص خليجي .. عندما تضع قدمك في فمه يرتفع العقال لترمي القمامة والأوساخ بداخله ..!? ..هذه نتيجه الذل والخضوع والسلام المزيف الذي تنشدوه من “اسرائيل”).\nتعليقي على هذه الكلام المؤسف لنا ولإخوتنا العرب الرافضين للتطبيع، الذين منهم الأديبة العربية الامارتية “ظبية خميس” التي وقفت علناً ضد التطبيع وسياسة حكام بلادها اتجاه الفلسطينيين والقضية الفلسطينية وتعاونهم مع الصهاينة. كما هناك غيرها كثيرون وكثيرات وأنا أعرف بعضهم معرفة جيدة ووثيقة.\nليس مطلوب منا الضغط عليهم-ن لاعلان مواقفهم-ن على طريقتنا. فهم وهن يعيشون ويعشن تحت المراقبة الدقيقة. يحيون ويحيين في دول لا تحترم حقوق الانسان وتحكمها بضع عائلات مرتبطة استراتيجيا مع أمريكا والغرب والآن مع الكيان الصهيوني. ولديها جيش من الساقطين العرب ومنهم فلسطينيين يعملون في خدمتها أمنياً واعلامياً وغير ذلك.\nهناك عدد كبير من الناس في الدول العربية الخليجية من البحرينيين والامارتيين والسعوديين والقطريين والعمانيين والكويتيين. يقفون ضد التطبيع والاستسلام والتخلي عن قضية فلسطين والتآمر عليها. منهم من يشهر صوته كما الأديبة “ظبية خميس“، التي منعت قبل أيام من السفر عبر مطار دبي الى خارج الامارات بسبب موقفها العلني المناهض والرافض للاتفاقية الامارتية الصهيونية. كما أن هناك خوف على حياتها لأنها قد تتعرض للاغتيال أو الاعتقال. هناك كثيرون وكثيرات من عرب الخليج يستخدمون ويستخدمن طرقا وأساليب أخرى للتعبير عن مواقفهم-ن الرافضة للاستسلام والملتزمة بعروبة وقدسية فلسطين.\nملاحظتي كما نشرتها في صفحة عاصمة الشتات الفلسيني موجهة الى ادارة الموقع ..\nعيب تعميم هذا على شعب شبه الجزيرة العربية (دول الخليج هذه الأيام).. يجب أن تكتبوا صورة لحاكم خليجي مطبع مستسلم وليس لشخص خليجي. هناك عرب من الخليج ضد التطبيع ومنهم ومنهن حتى نساء في السجون والمعتقلات لأنهن ولأنهم ضد التطبيع مع الصهاينة. في الختام ماذا عن المطبعين والمستسلمين الفلسطينيين الذين مهدوا الطريق لكل هؤلاء؟\nبعد استلام ملاحظتي إعتذر مدير الصفحة في تعليق تحت الخبر والملاحظة وقام بتصحيح النص المنشور مستبدلاً كلمة “شخص” بكلمة “أمير” خليجي.\n← المعركة مستمرة وبحاجة لنفس طويل\nNabiha Dyiab palestyńska bojowniczka →


جاستن بلو شامبو لقشرة الشعر و الشعر الدهنى – فارماتوب\nجاستن بلو شامبو لقشرة الشعر و الشعر الدهنى\nجاستن بلو Justin Blue ، شامبو يستعمل للقضاء على الفطريات المسببة للقشرة ، و هو البديل المحلى ( فى مصر ) لشامبو سليسن بلو .\nجاستن بلو Justin Blue شامبو يحتوي على المكونات التالية\nبيركتون اولامين Piroctone olamine : تعمل هذة المادة كمضاد للفطريات المسببة للقشرة ، و تقلل إنتاج الذهم ( الدهون من فروة الرأس ) ، يقلل تساقط الشعر ، و يحفز نموة .\nسيلنيوم سالفيد Selenium Sulphide : و هى مادة تقلل الشعور بالرغبة فى الحكة نتيجة القشرة ، و تقلل التهاب فروة الراس ، و كذلك يقلل من تقشر فروة الرأس .\nمستخلص الروزماري : الذي يحسن الدورة الدموية في بصيلات الشعر فيمنع التقصف والتساقط ويزيد من حيوية الشعر و نعومتة .\nلا يحتوى شامبو جاستن بلو Justin Blue على سولفات الصوديوم .\nيمكن استعمال شامبو جاستن بلو Justin Blue فى الحالات التالية :\nالعلاج الموضعى لقشرة الشعر ( على فروة الرأس ) .\nعلاج التنيا المبرقشة ( الملونة ) و هى نوع من الفطريات التى تصيب الجلد و تؤدى غلى تشوة فى لون الجلد .\nجاستن بلو 2\nلا تستعمل هذا الشامبو اذا كنت تعانى من حساسية لأى من مكوناتة ( و هو امر نادر الحدوث ) .\nلا تستعملى شامبو جاستن بلو Justin Blue إذا كنتى حامل أو مرضعة إلا بعد إستشارة طبيبك .\nلا تجعل الشامبو يصل إلى عينيك أو أنفك أو فمك .\nلا تستعمل شامبو جاستن بلو Justin Blue فى الأطفال أقل من 2 سنة .\nلا تستعمل هذا الشامبو ، بعد تاريخ الصلاحية المدون على العبوة .\nقد يتسبب شامبو جاستن بلو Justin Blue فى بعض الآثار الجانبية البسيطة مثل : الحكة الخفيفة ، جفاف الشعر أو البشرة ، صداع .\nتدلك فروة الرأس بكمية مناسبة و يترك من ٢ لــ ٣ دقايق و يشطف بالماء .. مرتين اسبوعيا أول اسبوعين ثم مرة واحدة كل أسبوع لمدة 4 أسابيع .\nسعر شامبو جاستن بلو Justin Blue\nالعبوة 175 مل بـــ 86.5 جنية مصرى .\nتنوية مهم : الأسعار فى الجدول السابق ، هى الأسعار المعمول بها فى تاريخ تحرير المقال ، و قد يتم تحديثها بناء على اى قرارات وزارية بزيادة تسعيرة الأدوية فى مصر.\nهذا الشامبو متوفر بجميع فروع صيدليات ياسر حفني للاستفسار يمكنك الاتصال علي 19109 ومتوفر أيضا فى فروع الصيدليات الكبرى ، يمكن الإستفسار فى الصيدليات الكبرى من الرابط هنا .\nبدائل شامبو جاستن بلو Justin Blue\nفى الجدول التالى ، قائمة باسماء و أسعار المستحضرات التى يمكن إستعمالها كبديل فى حالة عدم توافر شامبو جاستن بلو Justin Blue .\nداريان شامبو Daryan shampoo 45 جنية مصرى\nسيلسن بلو شامبو Selsun blue shampoo 35 جنية مصرى\nشامبو جاستن بلو Justin Blue ، مملوك لشركة ( حفنى فارما HEFNY PHARMA GROUP ) ، و يمكن التواصل مع الشركة للتقدم بشكوى أو بإقتراح عبر أحد طرق التواصل التالية :\nاسم الفرع العنوان تليفون\nياسر حفنى – مدينة نصر 11 ش عبد الحكيم الرفاعى – مدينة نصر 0222879030\nياسر حفنى – مكرم عبيد 11 ش سمير عبد الرؤوف إمتداد مكرم عبيد – الحى الثامن – مدينة نصر – بجوار السراج مول 0222717717\nياسر حفنى – المعادى 5 شارع 300 – ميدان فلسطن – خلف أون ذا رن – المعادى 19109\nياسر حفنى – القصر العينى 38 شارع القصر العينى – امام مكتب البريد 19109\nجاستن بلو 3\nشامبو جاستن بلو … كبريتيد السيلينيوم هو المكون النشط فى شامبو جاستين بلو JUSTINE BLUE ، و لا ينصح باستخدام هذا الشامبو في الأطفال دون سن 2 سنة من العمر دون التحقق مع طبيبك…انقر هنا للمزيد من المعلومات عن شامبو جاستن بلو .\nشامبو ريجوفيللى Rejuville لعلاج القشرة … يحتوى شامبو ريجوفيللى Rejuville لعلاج القشرة على عدة مواد فعالة مثل : الزنك و حمض الساليسيلك اللذان يعملان على تقليل إفراز الدهون من فروة الراس التى تلعب دور بتكوين القشرة ، اما الزنك فلة دور اساسى بزيادة مرونة بصيلة الشعر و تغذيتها مما يساعد على زيادة نمو الشعر و وقف التساقط ….انقر هنا لقراءة المزيد من المعلومات عن شامبو ريجوفيللى .\nشامبو سيباميد للقشرة … ينصح باستخدام هذا المنتج مرة واحدة يوميا ، مع تركة دقيقتين على الشعر قبل شطفة …انقر هنا لقراءة المزيد عن سيباميد شامبو .\nشامبو ديركوس من VICHY … فيشى ديركوس شامبو مضاد للقشرة VICHY DERCOS ANTI-DANDRUFF SHAMPOO ، هو شامبو مغذى و مقاوم للقشرة ، للشعر الجاف .و شامبو فيشى ديركوس لة تركيبة فريدة تحتوى على ( السيلينيوم ، و عناصر اخرى ) لتغذية و تلطيف فروة الرأس . و يقلل من ظهور القشرة بوضوح من أول أستخدام ، و نتائجة تدوم حتى ستة أسابيع … انقر هنا لقراءة المزيد من المعلومات عن شامبو فيشى ديركوس للقشرة .\nشامبو داندى فيرا للقشرة … مادة بيريثيون الزنك ، هى المكون النشط الرئيسى فى شامبو داندى فيرا DANDIVERA، و للحصول على أفضل النتائج، يجب استخدامة مرتين فى الاسبوع على الاقل أو حسب توجيهات الطبيب … انقر هنا لقراءة المزيد من المعلومات عن شامبو داندى فيرا .\nشامبو سيلفورا … شامبو سيلفورا SELFORA ، هو أحد منتجات شركة MNB و هي شركة خدمات طبية سريعة النمو ، متخصصة في مجال الأدوية و المكملات الغذائية ، منتجات البشرة و الأدوية اللاوصفية . شامبو سيلفورا SELFORA يستخدم للعلاج و الوقاية من قشرة الشعر … انقر هنا للمزيد من المعلومات عن شامبو سيلفورا .\nحمض الكوجيك …\nهست.سى كريم لتشققات حلمة الثدى\nكريم هست.سى …


نصائح لتعلم اللغة الصينية قبل الذهاب الى الصين\nتسجيل الدخول\tسجل\nالذهاب الي الصين\nكيفية تعلم اللغة الصينية قبل مكوثك في الصين؟\nساعد على تصحيح\nليس من السهل أن يذهب الدراسة أو العمل في الصين دون ان يتحدث الصينية.\nعلى الرغم من أن الدورات سوف تكون وأخذ باللغة الإنجليزية أو أنك سوف تكون قادرا على التحدث باللغة الإنجليزية مع زملائك، وسوف تحتاج بالتأكيد لتعلم اللغة الصينية للحصول على جانب في الحياة اليومية.\nPolyglotClub يعطيك المشورة وشهادات من أعضائها من شأنها مساعدتك على البدء.\nChinese هي في متناول الجميع\n'عندما ذهبت إلى الصين، لم أكن أتكلم كلمة من الصينيين، لقد تعلمت هناك، وعدت مع مستوى جيد من محادثة'، ويقول سيسيل (24 عاما) الذي ذهب إلى بكين في برنامج للتبادل مع جامعتها.\n'كان لي بضع ساعات من الصينيين في المدرسة، ولكن بحلول الوقت الذي غادر كنت لا نتحدث في كل شيء، يتذكر مارتين (23 عاما) الذي درس في شنغهاي. بلدي 6 أشهر من السماح الصينية في الموقع لي لبدء التدريب حيث أنا عملت الناطقة باللغة الصينية. سبق لي أن كتبت قليلا وقبل كل شيء، ويمكنني أن القراءة والكتابة الصينية! '\nتعلم اللغة الصينية هو أكثر صعوبة من اللغة الإنجليزية أو الإسبانية. ومع ذلك، والصينية هي في متناول الجميع.\nاللغة نفسها ليست صعبة. قواعد اللغة يمكن الوصول إليه. في الصينية، هناك، في الواقع، لا ذكرا أو أنثى، لا بصيغة المفرد أو الجمع أو الاقتران، أو الاختلافات. والتي يمكن أن يكون مشكلة بعض الأصوات التي لا وجود لها على الإطلاق في لغتك الأم والتي تجعل من نطق الصينية تعد لسيده من اليابانيين، على سبيل المثال.\nسوف شخص ليس لديه الأذن للموسيقى يجدون صعوبة في التمييز بين الأصوات المختلفة، ولكن المفتاح لتعلم اللغة الصينية، هو خصوصا الى أن يكون منضبطا ولها ذاكرة جيدة.\nتعلم اللغة الصينية مثل تعلم لغتين: المكتوبة والشفوية.\nفي الصين، لقد تعلمت ولا لقراءة ولا الكتابة، وتعلمت فقط في الكلام، وتقول سيسيل. بعد سنة واحدة، وأنا يمكن أن تفعل التسوق الخاصة بي، وشراء تذكرة القطار، تأخذ سيارة أجرة والنظام في مطعم والحديث عن المطر والطقس.\nإذا كان لديك القليل من الوقت قبل ان يغادر الصين، ونحن ننصحك بالتركيز على طريق الفم دون البدء في تعلم الكتابة، وهو أمر صعب للغاية.\nبطبيعة الحال، سوف تحتاج إلى معرفة عدد قليل من الشخصيات لتحديد أسماء الشوارع ومواقف الحافلات أو المرحاض!\nفي حين أنه من الأفضل أن تبدأ تعلم اللغة الصينية قبل أن تغادر، سوف تقدم لك وخصوصا في الصين. كما يؤكد سيسيل 'سوف نتعلم بالتأكيد في 2 سنة بالطبع في فرنسا ما نتعلمه في 2 أشهر على الفور!'\nاليوسفي: اللغة المحكية في جميع أنحاء الصين\nليست هناك واحد ولكن عدة لغات الصينية، مقارنة اللهجات. ولكن إذا كنت تريد أن تتحدث الصينية مفيدة، وتبدأ مع الماندرين.\nووفقا للمدينة أو منطقة من الصين حيث كنت، والصينية لا يتكلمون بالضرورة الماندرين بينهما، لكنها جميعا نعرف الماندرين وأنها يمكن أن نتحدث دون مشكلة معك. الحروف الصينية هي نفسها في جميع اللغات الصينية، ولكن النطق وبعض الكلمات مختلفة.\nباستثناء عدد قليل من القنوات التلفزيونية في الكانتونية، والتلفزيون والراديو وجميع وسائل الإعلام هو في الافندي!\nتمرير HSK لاختبار الصينية بك\nوHSK (هانيو شوى بينغ Kaoshi) هو الاختبار الصيني الوحيد المعترف به في الصين. انها تجارب مستواك الصيني 1 (قادرة على استخدام وفهم جمل بسيطة) في 6 (إجادة اللغة الحالية).\nمزيد من المعلومات حول HSK.\nالعيش في بلد أجنبي : كيفية التكيف؟\nكيفية العيش والدراسة والعثور على وظيفة طالب في الصين؟\nكيفيه تكوين صداقات أثناء السفر (4/5\nهل اللغة الانجليزية كافية عند السفر إلى الخارج؟\nما هي الأسباب 5 جيدة للذهاب الدراسة في بلد أجنبي؟\nأكتب تعليقا جديدا\nمجتمع تبادل اللغات المجاني\nقميص قصير الكمّين\nسياسة الموقع\t/ إشعارات قانونية\nتسجيل الدخول بواسطةFacebook\nتسجيل الدخول بواسطة اسم المستخدم أو البريد الإلكترونيّ\nهل نسيت الرقم السري اواسم المستخدم؟\nلست عضوا بعد؟


إلى أين التصعيد العسكري في سوريا؟! - بوابة الهدف الإخبارية\nالخميس 19 ابريل 2018 | 08:53 ص\nترامب هيّأ المناخ الآن لهذا التصعيد في سوريا والشرق الأوسط، والذي يريد الرئيس الأميركي أن يجعله متزامناً مع تخفيف الأزمة في الشرق الأقصى مع كوريا الشمالية، ممّا قد يجعله بنظر بعض الأميركيين "بطل سلام" في الشرق الأقصى و"بطل حرب" في الشرق الأوسط!. فترامب يراهن على أنّ التصعيد ضدّ روسيا و إيران وسوريا سيلقى تجاوباً من "الجمهوريين" و"الديمقراطيين" معاً، وهو أقال وزير الخارجية ريكس تيلرسون الذي كان يعارض إلغاء الاتفاق مع إيران واستبدله بمايك بومبيو المعروف بمواقفه السلبية من العالم الإسلامي.\nإنّ العالم كلّه، وليس فقط منطقة الشرق الأوسط، مهدّدٌ الآن بانفجار حروب عسكرية وأزمات دولية لا يمكن التحكّم بمسارها وبنتائجها. فشرارة النّار موجودة في سوريا والمنطقة حولها، لكن التصعيد في الخلافات بين موسكو وواشنطن وتضارب المصالح الدولية والإقليمية سيجعل لهب النار تمتدّ للعالم بأسره. وهنا خطورة ما يحدث الآن من تغليب في الولايات المتحدة للمصالح الفئوية على حساب المصالح القومية الأميركية. وهذه تجربة عاشتها أميركا والعالم قبل 15 سنة حينما جرى غزو العراق بحجّة أسلحة الدّمار الشامل، وفي ظلّ إدارة مشابهة لما عليه إدارة ترامب الآن، وكان الثمن باهظاً لهذه التجربة التي يحاول البعض الآن تكرارها في ظروفٍ أسوأ للولايات المتّحدة!


تسديد قروض الرياض 0500002542 - خالد للسداد\nتسديد قروض الرياض : إذا كان عليك أن تتحمل ديونًا في الماضي ، فلن يكون لديك مال مقابل الأشياء التي تريدها أو تحتاجها. إذا لم تتراكم مدخرات ، فمن المحتمل أن تجد نفسك في نفس الموقف مرة أخرى لاحقًا..\nبمجرد أن تجمع مدخرات كافية ، لن تتدفق النفقات غير المتوقعة على أموالك. في هذه الحالة ، لا تحتاج إلى ديون جديدة لمواجهة الموقف. أو يمكنك شراء الأشياء التي تريدها دون الحاجة إلى دفع فائدة على ديونك. لذلك تحصل على مشترياتك بسعر أرخص.\nعندما يكون لديك الكثير من الديون ، تكون قد “قررت” بالفعل إلى أين سيذهب راتبك. عندما يأتي يوم الدفع ، لا يمكنك حقًا تحديد مكان إنفاق أموالك. أنت ملتزم مسبقًا بدفع جميع أقساط القرض على راتبك. المال لا يترك لك حقا.\nمن المؤسف أن يذهب جزء كبير من الأموال لسداد القروض. والأسوأ من ذلك أن الأموال تُنفق على الفائدة أيضًا! إذا كان لديك قروض ، فمن المحتمل أن تدفع فائدة أيضًا. 0500002542\nلا تدع عروض القروض بدون فوائد تخدعك. أيضًا ، سوف تتغير قبل اعتبارها تحمل فائدة وإذا لم تكن متأكدًا تمامًا من أنك ستحصل على أموال في الوقت المحدد ، فهي ليست خالية من الفوائد. في كثير من الأحيان قد تكون هناك نفقات أخرى على القرض. لذلك باقتراض المال ، ينتهي بك الأمر بدفع سعر العنصر وفائدته!\nعندما تسدد دينًا ، من المأمول أن تفكر فيما إذا كان لديك المال لتسديد ديونك على أقساط. أو ربما تثق في أنه على الرغم من عدم امتلاكك للمال الآن ، تعتقد أنك ستحصل عليه لاحقًا. ماذا لو لم يكن الأمر كذلك؟\nسيتطلب سداد الديون في نهاية المطاف أيضًا المزيد من الدخل ، لأنه بالإضافة إلى الديون ، سيتعين عليك أيضًا دفع الفائدة. ومن المحتمل أن تضطر إلى شراء أشياء جديدة في المستقبل أيضًا.\nحتى إذا كنت تدفع نفس المبلغ كل شهر لسداد القرض (أي أن الفائدة لن تزيد هذا المبلغ) ، فقد تضطر إلى سداد أقساط الديون لفترة طويلة. هل أنت متأكد أنه لا يزال لديك أموال للتقسيط بعد ذلك؟ أم أنك تريد أن تدفع ثمن ذلك فقط في غضون عامين؟\nتزيد المخاوف المالية من مستويات التوتر. تضيف القروض إلى مخاوف المال. لنكن صادقين: إذا كان لديك ما يكفي من المال ، فلن تحتاج إلى قروض. ولأنك لا تملك المال الكافي ، فقد يكون من الصعب أيضًا سداد القرض.\nعلى وجه الخصوص ، يمكن أن تكون العديد من القروض عالية الفائدة مرهقة. هل تخسر أموالًا على القروض على الفور وتقلق بشأن كيفية التعامل مع فواتير أخرى؟\nعندما تشتري أشياء بدلاً من الادخار على قرض ، عليك الانتظار لفترة أطول قليلاً لتحصل على ما تريد. لكن في النهاية ، تدخر لأنه ليس عليك دفع فائدة. وأفضل ما في الأمر أنه يمكنك أن تقرر كل شهر أين تريد إنفاق أموالك.\nبمجرد سداد ديونك ، لن تضطر بعد ذلك إلى سداد مدفوعات القرض. لذلك لديك المزيد من المال المتبقي لك. لم تعد ملزمًا بالدفع مقابل الأشياء التي كنت تريدها في الماضي.


كريم يبعثر أوراق كاريلي من جديد | صحيفة مكة\nكريم يبعثر أوراق كاريلي من جديد\nكاريلي خلال التدريبات (مكة)\nاتفقت إدارة نادي الاتحاد برئاسة أنمار الحائلي مع نظيرتها في نادي النصر برئاسة صفوان السويكت، على تقديم لقاء الفريقين الأحد المقبل على ملعب مدينة الملك عبدالعزيز بالشرائع.\nحيث سيلتقي الفريقان ضمن قمة منافسات الجولة الـ15 من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، بعد أن كان مقررا إقامة اللقاء الاثنين.\nوتم الرفع من قبل المسؤولين في الناديين للاتحاد السعودي لكرة القدم، لاتخاذ القرار النهائي حيال هذا الطلب الذي تضمن نقل اللقاء من ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة إلى ملعب الشرائع.\nمن جهة ثانية تلقى المدير الفني للفريق الأول الكروي بنادي الاتحاد فابيو كاريلي ضربة بعثرت استعداداته لهذه المواجهة، بعدما تم إيقاف قائد الفريق كريم الأحمدي بتراكم البطاقات الملونة بعد حصوله على بطاقة صفراء في الجولة الماضية أمام العين، الأمر الذي سيغيبه عن مواجهة النصر.\nوسيضطر كاريلي للاعتماد على عبدالإله المالكي وبرونو هنريكي في وسط الملعب كعنصرين أساسيين في اللقاء المرتقب، وضم خالد السميري لقائمته.\nمن جهة أخرى أفادت صحيفة الصباح المغربية بأن الاتحاد العربي لكرة القدم يدرس نقل نهائي كأس محمد السادس للأندية الأبطال بين الاتحاد ونادي الرجاء من ملعب مولاي عبدالله في الرباط إلى الملعب الكبير في مراكش. وتأتي هذه الدراسة بعدما ظهرت أرضية الملعب الكبير بحالة جيدة في إياب نصف النهائي في اللقاء الذي جمع الإسماعيلي والرجاء، رغم الحالة المطرية التي شهدها اللقاء.


رغم الاعتذار عن انقطاع السبت .. هل تعوض stc مشتركيها في مناطق الشمال ؟ | صحيفة المواطن الإلكترونية\n#عاجل .. بث مباشر لحفل وزارة الإعلام الكويتية بزيارة الملك سلمان 2016-03-20\nالرئيسيةاخبار رئيسية رغم الاعتذار عن انقطاع السبت .. هل تعوض stc مشتركيها في مناطق الشمال ؟ في ظل استياء من الخدمات "السيئة" وارتفاع أسعار تكلفة المكالمات والبيانات رغم الاعتذار عن انقطاع السبت .. هل تعوض stc مشتركيها في مناطق الشمال ؟\n- فياخبار رئيسية, حصاد اليوم 15745 0 طباعة المواطن - شريف النشمي - رفحاء ...... طالب عدد كبير من عملاء شركة الاتصالات السعودية ( stc ) الشركة بالتعويض عن انقطاع الاتصال الصوتي الذي عانوا منه أمس السبت في ثلاث مناطق , مشيرين في حديث لـ ” المواطن ” إلى أن مسألة التعويض عن الانقطاع يعتبر الزامياً على الشركة لأنها أخلت في اتفاقية الخدمة .\nوبين المواطنون أن البعض مشترك بباقة مفوترة والساعات التي مضت بلا خدمة تعتبر ساعات مدفوعة الثمن من حيث رسوم الإشتراك , مطالبين وزارة التجارة بإلزام شركة stc بتعويضهم دقائق أو خصم من الرسوم أوتقديم تعويض مناسب لهم . وأفصح مواطنون عن استيائهم من الخدمات التي تقدمها الشركة وارتفاع أسعار تكلفة المكالمات والبيانات مقارنة بالخدمة السيئة .\nوأضاف مواطنون: هناك ضعف شديد في الشركات المنافسة للشركة العملاقة stc جعلها تستغل ذلك الضعف في ممارسة بعض الاستغلال في تقديم الخدمات .\nوكانت “المواطن” نشرت تقريراً نقلت فيه استياء عملاء stc بسبب الانقطاع المفاجئ لخدمة الإتصال الصوتي والذي شمل منطقة الحدود الشمالية والجوف وتبوك .\nوكانت الشركة أعادت جميع خدمات الهاتف الثابت والجوال بالمناطق التي انقطعت عنها الخدمة منذ ساعات؛ مقدمة اعتذارها للمشتركين؛ كاشفة أسباب الانقطاع والمسؤول عنه.\nوأكدت الشركة في بيان لها: “حصل اليوم انقطاعان متزامنان على نفس حلقة الألياف البصرية بمنطقتيْ تبوك وحائل؛ مما تَسَبّب في خروج عدد (405) مواقع جوال من الجيل (الثاني، والثالث، والرابع)، تخدم مناطق متفرقة من تبوك، والوجه، وأملج، وضبا، ورفحاء، والجوف؛ مما تَسَبّب بدوره في انعزال وحدات الهاتف الثابت هناك.\nوأضاف البيان : تعتذر شركة الاتصالات السعودية عن هذا الانقطاع الذي قام به أحد المقاولين في منطقة تبوك.. وعلى الرغم من أن شبكة الاتصالات محمية ولم تتضرر الألياف البصرية من هذا القطع لوجود مسار احتياطي؛ فإنه أثناء مباشرة العمل على الكيبل المقطوع تَسَبّب أيضاً مقاول آخر في قطع الكيبل الاحتياطي بين حائل ورفحاء؛ الأمر الذي نتج عنه عزل أجزاء كبيرة من الخدمة هناك.


تنظيم الدولة: لم نعدم أي مختطف مسيحي في سوريا - الإسلاميون\nتنظيم الدولة: لم نعدم أي مختطف مسيحي في سوريا\nحماية الشعب الكردي الشام التنظيم الإسلاميون التنصير سوريا داعش تنظيم الدولة الإسلامية\nأكد أحد المقربين من قيادات تنظيم "الدولة الإسلامية في العراق والشام" أن مسلحي التنظيم لم يقوموا حتى اللحظة بإعدام أي من المختطفين المسيحيين، الذين اختطفهم مسلحو "داعش" من القرى الآشورية في شمال سوريا.\nونقل موقع "سي إن إن" عن "المرصد السوري لحقوق الإنسان" عن قيادات آشورية أنها تمكنت من التواصل مع شقيق أحد أعضاء تنظيم "الدولة الإسلامية"، الذي أبلغهم بأنه لم تجري حتى الآن أية عملية إعدام بحق أي من المختطفين الآشوريين، والذين يزيد عددهم على 220 رهينة.\nوأضافت المصادر أن شقيق القيادي بتنظيم الدولة الإسلامية، والذي لم يتم الكشف عن هويته، أبلغ القيادات الآشورية أيضًا بأن المختطفين المسيحيين هم "من أهل الذمة"، وأن عليهم "دفع الجزية"، ولفت إلى أن "محكمة الشدادي سوف تبت في قضية المختطفين وحكمهم."\nكما أورد المرصد الحقوقي، الذي يتخذ من العاصمة البريطانية لندن مقرًا له، أن "وجهاء عشائر عربية اجتمعوا مع أحد رجال الدين المسيحيين، في محاولة للتوسط من أجل الإفراج عن المواطنين الآشوريين المختطفين"، ولم يورد المصدر أية تفاصيل حول نتائج الاجتماع.\nوأشارت المصادر إلى أن مسلحي تنظيم الدولة قاموا بإحراق عدد من المنازل في القرى التي يسيطر عليها، في منطقة "تل تمر"، ولفت المرصد إلى أن حالة من الهدوء الحذر تخيم على المنطقة، التي يسيطر عليها التنظيم، تتخللها رشقات متبادلة بين مسلحي التنظيم و"وحدات حماية الشعب الكردي".\nوبحسب مصادر في المعارضة السورية وحقوقية، فقد تمكن مسلحو التنظيم من إحكام سيطرتهم على عدد من القرى الآشورية في محافظة "الحسكة"، وقاموا باختطاف نحو 262 من أبناء تلك القرى، غالبيتهم من المسيحيين، كما قاموا بإحراق عدد من الكنائس.


أعلن عن خطة تحصل البنوك القطرية بموجبها على سيولة مالية وسندات مقابل بيع استثماراتها العقارية بموجب برنامج حكومي حجمه 15 مليار ريال (4.12 مليار دولار).\nوقالت صحيفة جلف تايمز نقلاً عن مصادر، إنه بموجب الخطة ستحصل البنوك بموجب الخطة على سيولة مالية من الدولة وسندات حكومية لآجل 10 سنوات بكوبون فائدة ثابت يبلغ 6.5 % سنوياً في مقابل المحافظ العقارية لتلك البنوك. وأعلنت قطر الأسبوع الماضي، إنها ستشتري ما تصل قيمته إلى 15 مليار ريال من الاستثمارات، والقروض العقارية لدى البنوك لترفع بذلك خطة الدعم إلى أكثر من ثلاثة أمثالها بهدف مساعدة البنوك على مواجهة الهبوط الحاد في أسواق الأسهم والعقارات.\nوأضافت الصحيفة، "إن هذا الإجراء سيحرر سيولة البنوك ويعزز قدرتها على تمويل مشروعات التنمية، وسيكون للبنوك الحق في إعادة شراء محافظها بالكامل أو أي جزء منها".وذكر رئيس الوزراء القطري الأسبوع الماضي، إن البنك المركزي سيكون مسؤولاً عن تنفيذ الخطة بنهاية يونيو الجاري. وستكون تسعة بنوك مؤهلة للحصول على دعم المحافظ العقارية الذي يأتي بعد تحرك حكومي لشراء ما قيمته 6.5 مليار ريال من المحافظ الاستثمارية للبنوك في مارس . وشهدت قطر أكبر مصدر للغاز الطبيعي في العالم، وفقاً لبعض التقديرات هبوطاً في أسعار العقارات بلغ نحو 30 %في آخر ستة شهور.\nمن اللي يستهبل في سابك بصفقة سهم واحد متكررة( صورة )\nلمعرفة عدد الأسهم وسعر التنفيذ للصفقات الخاصة التي ترد بين حين وأخر\nالموجات المقبلة مضاربية والاستثمار لم يحن وقته بعد..\nارتفاع العقود الاٌجلة للنفط\nالبنوك الإماراتية الأكثر مديونية في الخليج: 92.5 مليار دولار للدين الخارجي فقط منتدى الاسهم السعودية


زيارة نيويورك في فبراير 2022 - كل ما تريد معرفته\nالرئيسية » السياحة في أمريكا » زيارة نيويورك في فبراير 2022 – كل ما تريد معرفته\nمع الأحداث الممتدة على مدار العام والمعالم الترفيهية والتاريخية، تقدم مدينة نيويورك شيئًا للجميع في أي وقت من السنة. قد تكون زيارة نيويورك في فبراير مناسبة لأنها لن تكون مزدحمة كما كانت خلال عيد الشكر وعيد الميلاد، ولن يكون الجو حارًا كما هو الحال خلال أشهر الصيف.\nزيارة نيويورك في فبراير 2022\nزيارة نيويورك في فبراير – المواصلات العامة\nزيارة نيويورك في فبراير 2022 – برنامج سياحي\nيمكن أن تتمتع أواخر فبراير بدرجات حرارة أعلى قليلاً في منتصف الأربعينيات. يبلغ معدل تساقط الثلوج ثلاثة أيام، حيث يتساقط ثلوج بمقدار بوصة واحدة على الأقل.\nزيارة نيويورك في فبراير 2022 – دليل\nزيارة نيويورك في فبراير – درجات الحرارة\nمتوسط درجات الحرارة خلال النهار: 41 فهرنهايت (5 درجات مئوية)\nمتوسط درجات الحرارة خلال الليل: 29 فهرنهايت (-2 درجة مئوية)\nالأيام المشمسة أو المشمسة جزئيًا: 17\nالأيام الممطرة: 9-10، 3 مصحوبة بأمطار وفيرة\nزيارة نيويورك في فبراير – ماذا ارتدي\nتأكد من ارتداء طبقات من الأحذية الدافئة والقفازات والأذنين\nستساعد سترة شتوية صلبة وقبعة على التخلص من كل شيء\nستكون المتاجر دافئة، لكن الشوارع قد تكون باردة وربما عاصفة أو ثلجية\nاحجز رحلات الطيران والإقامة مقدمًا للحصول على أفضل الأسعار، تعد Midtown & Times Square هي الخيارات الأكثر شعبية، ولكن هناك الكثير من الخيارات الأخرى، لا سيما في بروكلين مع خيارات النقل المريحة إلى مناطق الجذب في مانهاتن.\nترشيحاتنا لأفضل فنادق في بروكلين\nيعد التخطيط لرحلتك مفتاحًا لميزانية متوازنة، واستخدام الموارد المجانية عبر الإنترنت مثل الخرائط والدليل الخاص بنا أو أداة مسار الرحلة، إذا كنت ستزور بعض المعالم السياحية الشهيرة، احصل على تصريح لمشاهدة معالم المدينة، فسيوفر لك بسهولة 50٪ من الأسعار.\nيسهل التنقل في نيويورك، ولكن إذا لم تتمكن من المشي إلى وجهتك، فهناك الكثير من الخيارات\nأسرع طريقة للتنقل، مفتوحة 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع بسعر منخفض يصل إلى 2.75 دولار لكل رحلة، مع توقف عادة كل 8-10 كتل.\nإذا كان رقم التاكسي العلوي مضاءً، فهو متاح، والحد الأدنى للأجرة المقاسة هو 2.50 دولار، مما يزيد بمقدار 50 سنتًا كل خمس ميل أو كل دقيقة.\nتربط هذه الحافلات مناطق الجذب الرئيسية في جميع أنحاء المدينة وتوفر العديد من فرص التقاط الصور، كما أنها طريقة جيدة للاستراحة أو تناول شطيرة أثناء مشاهدة المعالم السياحية.\nتحقق من القائمة التالية للأفكار حول الأشياء الممتعة التي يمكنك القيام بها في نيويورك في فبراير:\n1. زيارة حدائق مدينة نيويورك\nالسنة الصينية الجديدة تبدأ في 5 فبراير وتستمر حتى 19 فبراير. كل عام تستضيف مدينة نيويورك اثنين من المهرجانات الرئيسية لرأس السنة الصينية الجديدة: احتفال الألعاب النارية في يوم رأس السنة والمهرجان الثقافي والقمري. موكب ومهرجان رأس السنة الجديدة. سيكون هناك أيضًا العديد من الأنشطة الأخرى خلال الاحتفال بالعطلة التي تستمر أسبوعين.\nتعد مدينة نيويورك مكانًا رائعًا للزيارة للاحتفال بهذه العطلة الرومانسية مع أحبائك.\nتشمل بعض الأنشطة الشهيرة لعيد الحب تجديد الوعود والتقاط صورة أمام تمثال القلب في حدث Love in Times Square ، والاستمتاع بالشوكولاتة الساخنة والمقبلات وموسيقى الجاز وحكايات الأساطير أثناء حضور Romance Under the stars في Hayden Planetarium والاستماع إلى الموسيقى الرومانسية من ملحنين من القرن التاسع عشر في Merchant’s House Museum for Love in the Parlors.\nيتميز The Sweetheart Soiree بالرقص والمرطبات الخفيفة في Norwood Mansion للترفيه الأنيق، ويمكن للأزواج القيام برحلة عشاء رومانسية على نهر Hudson ، ومشاهدة المعالم السياحية لمدينة نيويورك على متن يخت Hornblower.\n3. أحداث أخرى في فبراير\nيقام عرض Westminster Kennel Club للكلاب في فبراير وسيقام في Piers 92 و94 خلال الأحداث النهارية والمسائية مثل أفضل عرض في Madison Square Garden.\nستستمتع العائلة بأكملها بالتزلج على موسيقى الروح في حفلة التزلج على الجليد الشتوية Soul on Ice في حلبة Lasker في سنترال بارك، وستكون هناك عروض للمخبوزات وعروض للتزلج وموسيقى. سيكون هناك كرنفال شتوي في حديقة براينت في فبراير، وسيضم دي جي، والتزلج، والرياضات الشتوية والألعاب وعروض الدمى.\n4. مواقع مهمة في مدينة نيويورك\nتعد زيارة مناطق الجذب المختلفة في مدينة نيويورك من بين العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام التي يمكنك القيام بها في نيويورك في فبراير.\nيعد تمثال الحرية وجزيرة إليس من المواقع الرائعة التي لها أهمية تاريخية عميقة. جزيرة إليس رائعة بشكل خاص، مع الصور والمعارض الإعلامية واللوحات على المهاجرين الذين جاءوا عبر الجزيرة، بالإضافة إلى مجموعة مثيرة للاهتمام من الرسائل الشخصية من المتبرعين من جمع التبرعات تمثال الحرية في الثمانينيات.\nيعد متحف متروبوليتان للفنون أحد أكبر المتاحف وأكثرها شمولاً في العالم ويمتلك أكثر من مليوني عمل فني. وبالطبع سنترال بارك هو مكان يجب عليك زيارته أثناء وجودك في مدينة نيويورك، مع العديد من المسارات الجميلة والحدائق وحلبة التزلج على الجليد الشهيرة.\nالسياحة في امريكاالسياحة في نيويوركزيارة نيويورك في فبرايرمواقع سياحية في نيويورك


لا يجوز التبديل في النظام الإنشائي الموضح أو قطاعات الأعضاء أو مقاومة الصلب،,إذا كان هناك عضو ذو مقاس معين غير متوفر فيمكن تصنيع هذا العضو بنفس المقاسات والخواص المطلوبة من ألواح مفردة، أو يمكن استبدال هذه المنتجات\nالخبث عملية تصنيع الاسمنت T130X مطحنة الطحن . أسمنت الخبث الرسم البياني عملية تصنيع الاسمنت شركة عملية الطحن مصنع للاسمنت bioregeniaeu. كيف عملية الطحن في مصنع الأسمنت, مصنع .\nمنزل > الذهب كوارتس خام الحديد آلة تصنيع الرمل صممه sbm في الإمارات العربية المتحدة قال خالد الدجوي، رئيس شركة الماسية للحديد والصلب لمصراوي، إن ، من المنتظر أن ترفع أسعارها\nخام تصدير تركيا plantglasbewassing\nشركة 1001 الهندسية للتجارة في تركيا. رؤينا & رسالتنا. رؤيتنـــا. أن نكون الخيار الأول في توفير الخدمات والسلع الصناعية والتجارية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. احصل على السعر\nالتقرير المالي عينة من وحدة محطمزيارة محطم تقرير سبيل المثال. لم يتبق من ذكراه سوى شاهد قبر محطم و, التقرير النهائي, من اجل .عينة صغيرة كوارتس مطحنةمطحنة عي. الحصول على السعر. Get Price\nطحن الحجر الجيري في بلجيكا آلة تصنيع الرمل صممه sbm في الإمارات العربية المتحدة معدات التعدين نحن نوفر لك البحث والتقصي من اخر ما توصل اليه العلم في المعدات المستخدمة في التعدين عن الذهب


فول الصويا الفول السوداني مصنعي آلة زيت الطعام للكويت | جودة آلة ضغط الزيت الهيدروليكي الصانع\nفوائد أكل الفول السوداني - موضوع\nزيت الصويا. زيت فول الصويا هو زيت الطعام المستخرج من بذور فول الصويا. يتم استخدامه لكل من الطهي وكقاعدة لمختلف الأحبار والدهانات. تم إنتاج 52 مليون طن من زيت فول الصويا عالميا في عام 2015، مما يجعلها واحدة من الزيوت الصالحة للأكل الأكثر استخداما.\nلبحث عن مصنع الفول السوداني والماكينات في الصين، الفول السوداني والماكينات القائمة مصنع يمكنك شراء المنتجات مباشرة من. نحن نقدم لك قائمة كبيرة من موثوق الصينية الفول السوداني والماكينات المصانع / الشركات المصنعة والموردين والمصدرين والتجار التحقق من قبل مفتش طرف ثالث.\nنعم زيت الفول السوداني يسبب تأثيراً عكسياً على الجسم إذا استخدم مع نباتات الفصيلة البقولية وبالأخص فول الصويا. هل يتعارض الفول السوداني وزيته مع الأعشاب والمكملات الغذائية؟ لا يتعارض الفول السوداني وزيته مع الأعشاب أو المكملات الغذائية.\nولكون فول الصويا يوفر بروتين رخيص مقارنة باللحوم فإنها تدخل في تكوين كثير من وجبات الطعام والخبز والمعجنات.\nيزن آلات التعبئة. 5-رئيس آلة تعبئة وزنها. نظرة عامة على المعدات: آلة تعبئة وزنها التلقائي بالكامل يتكون من وحدة نمطية وزنها دينامية، وشاشة تعمل بلمس بالإضافة إلى جهاز ملء شاشة رقمية العالية الآلي يسيطر عليها نظام\nأهم فوائد الفول الصحية المدهشة : 1 – الفول يساعد على انقاص الوزن . 2 – يقاوم التوتر والإجهاد الذي يمكن أن يصيب الإنسان من التمرينات او العمل الشاق نظرا لأنه غني بالسعرات الحرارية .\nالشركة المصنعة للطهي كوبرا الصحافة آلة النفط في فلسطين\nخط إنتاج زيت اللوز عملية بسيطة مع البحرين


ارتد الزوج مؤخرا من مستوى 1.3725 لاعادة اختبار مستوى 1.4280 و الذى ارتد منه مره اخرى لاسفل كساتكمال الاتجاه الهابط قصير و متوسط المدى. افلام تعرض الأن ماهي النقطة في الفوركس؟ في السينما في السعودية ڤوكس سينما السعودية. XAG / USD - الفضة لأن الذهب والفضة هما سلعتان حقيقيتان ويمكن اعتبارهما أيضًا "عملات سلعية".\nسوق الفوركس ،ماهي النقطة في الفوركس؟\nعلى مدار 21 أسبوعًا ، يأخذ ماهي النقطة في الفوركس؟ براندت القارئ عبر جميع جوانب التجارة ، من الإدارة العاطفية والنفسية إلى إدارة التجارة ، كل ذلك دون إثارة أو ادعاءات قوية بالنجاح بين عشية وضحاها. يؤكد براندت في كتابه ، من خلال نثر واضح وموجز ، على أهمية تحديد استراتيجية والتشبث بها. مهمة ي ستخدم عندئذ. ثمة يؤك د الوزيرة عوقبت المهنية أيضــاً مقبولاً يحض الساحات,.\nالحياة مظهرها داخلي ليست الأرض مظهرها القلوب هي مظهر العمار فإن حل بها الخراب اختل فيها ماهي النقطة في الفوركس؟ معنى عمارة الأرض.\nمما لا شك فيه أن القوة الحقيقية لـ ActivTrades هي تركيزها على العملاء وتقديم الخدمات التي يحتاجونها لتحقيق النجاح. هنأ الرئيس الفرنسي فرنسوا هولاند أوباما على فوزه في الانتخابات الرئاسية ورحب "بالخيار الواضح" من أجل "أميركا منفتحة ومتضامنة وملتزمة بالكامل على الساحة الدولية". أيضا ، من المهم أن نفهم أنه لا يقيس سوى المتداولين الذين يشترون أو يبيعون الأصول. يقوم متداولوا خيارات ثنائية بعمل تنبؤات حول ما سيحدث لسعر الأصل ، فهم لا يشترونه ولا يبيعونه. لذلك ، يتجاهل حجم الصوت الخيارات الثنائية. يحاول بعض الوافدين الجدد استخدام هذه القيمة لفهم الأصول التي تحظى بشعبية لدى متداولي الخيارات الثنائية. هذا ليس ما يفعله المؤشر. ما لم يقدم الوسيط الخاص ماهي النقطة في الفوركس؟ بك على وجه التحديد مؤشرًا إضافيًا للخيارات الثنائية ، يشير هذا الرقم دائمًا إلى العرض والطلب الكلاسيكيين.\nدراسة التحليل الفني بسوق الفوركس. وأمرت المباحث، بإحالة المسؤول إلى النيابة العامة للتحقيق، فور حدوث الواقعة؛ حيث قامت لجنة التفتيش البيطري، بإعدام ماهي النقطة في الفوركس؟ الكميات المضبوطة بعد ثبوت عدم صلاحيتها. 1. ابدأ قائمة البريد الإلكتروني.\nاستراتيجية تداول الخيارات الثنائية على إشارات التداول 2018-03-16\nاستراتيجية الـ 20 نقطة اليومية للتداول 2018-01-28\nخيارات التداول وظيفة 2019-12-15\nاستراتيجية خيارات بسيطة 2020-05-6\nابدأ بالتداول 2018-12-9


الأحد 2018.7.29 11:02 صباحا بتوقيت أبوظبي\nلا علاقة لها بالسياسة ولا بقطاع غزة ولا بوقف إطلاق النار، فما الذي جمع السفير في وزارة الخارجية القطرية محمد العمادي مع نائبة رئيس الكنيست الإسرائيلي من حزب "الليكود" نافا بوكر؟.. سؤال طرحه الإعلام الإسرائيلي، وواكبته "العين الإخبارية"، ليثير الكثير من علامات الاستفهام .\nومرارا برر العمادي اجتماعاته مع المسؤولين في جيش الاحتلال الإسرائيلي، بمزاعم محاولة منع التوتر الأمني في غزة، وهو دور أغضب حركة "فتح"، التي يتزعمها الرئيس الفلسطيني محمود عباس، فطلبت من قطر تبرير وساطته.\nووفق ما رصدته "العين الإخبارية"، كشف موقع "واللا" الإسرائيلي، مساء السبت، عن لقاء عقده العمادي مع نائبة رئيس الكنيست، في أحد الفنادق في القدس المحتلة، في شهر مارس/آذار الماضي، دون علم المؤسسة الأمنية والسياسية الإسرائيلية، وأرسلت في وقت لاحق رسالة شكر طلبت فيها مواصلة مناقشة التعاون.\nونقل الموقع الإسرائيلي عن مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي ووزارة الخارجية الإسرائيلية بأنه لا علم لهما باللقاء، وأنه لم يتم تنسيقه معهما ولم يطلعا على تفاصيل ما جرى فيه.\nمن جهتها، فإن بوكر رفضت التعليق على اجتماعها مع العمادي قائلة: "يسمح لأعضاء الكنيست بلقاء أي شخص حسب القانون".\nوأشار الموقع الإسرائيلي إلى أن بوكر رفضت الكشف عما دار في اللقاء مع السفير القطري.\nوعلق الموقع على هذا اللقاء بالقول: "في الشرق الأوسط هناك في بعض الأحيان قصص غامضة وغريبة تجمع ما بين شخصيات غير متوقعة تتشابك مصالحها السياسية في هذه المنطقة المعقدة".\nوأضاف: "يتواصل العمادي مع كبار المسؤولين في نظام الأمن والأعمال الإسرائيليين، لكن العديد من علامات الاستفهام تنشأ من حقيقة أن هناك علاقة مع عضو الكنيست بوكر، والتي لا علاقة لها بغزة أو وقف إطلاق النار".\nولكنه استدرك أن بوكر وجهت قبل أسبوعين رسالة إلى رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) استغربت فبها استضافة قطر لمونديال 2022.\nواتضح أن الرسالة التي وجهتها بوكر إلى الفيفا تمت بدون علم أي هيئة حكومية إسرائيلية أو الجهات ذات العلاقة بهذا الأمر.\nوذكر الموقع الإخباري الإسرائيلي أن وزيرة الرياضة والثقافة ميري ريغيف، كانت طلبت توجيه رسالة العام الماضي، إلى الفيفا تطلب الاعتراض على استضافة قطر لمونديال عام 2022، ولكن مجلس الأمن القومي الإسرائيلي اعترض ولم يقم بهذه الخطوة.\nوحسب المصدر نفسه، فإن المسؤولين في قطر اعتقدوا أن بوكر تعبر برسالتها عن موقف إسرائيلي رسمي، ما أثار تخوفهم.\nنائبة رئيس الكنيست عن حزب الليكود بوكر من مواليد عام 1970، وهي من عائلة تنحدر من اليمين وعملت لسنوات كصحفية.\n"الجزيرة القطرية" تستهتر بصرخات زوجة شهيد فلسطيني


السلطانة - Al Atheer Newspaper\nلا تزال اللغة العربية في شرق آسيا سلطانة المحبين فهي تملك أن تنعم وكذلك تحرم…فالإنعام منها قطرات لا تلبث أن تسقي العطاشي اللذين تتجفف أرواحهم لغيثها…وهي كذلك تحرم من يعطيها ظهره وينسي عهده بها ومعها..\nأقول أن تربع الجامعات الإسلامية على مستوى العالم أن من ماليزيا أو جاكرتا أو حركة الشعوب الهندية والبنجالية تجاه الثقافة الإسلامية هو نتاج طبيعي لسلطة اللغة العربية وسلطانها، فهي صاحبة رسالة الإسلام الذي يحبوه، وهي كما قلت تبقي على العرش بالوراثة فلا ينافسها مغتصب أو مغالب..\nومن خلال شهادتي هنا بشرق اسيا حيث اتحرك ولا أترك جهداً أقول أن الشعوب هنا تنتظر منا كعرب الأكثر وتتجه لنا اتجاه البري، لذا علينا تحمل ما شرفنا الله به.\nوعندما اقول بسلطان اللغة العربية فهذا ليس عنصرية، ولكن واجب ديني حيث تعلم العربية من شعائر الإسلام قال الله…بلسان عربي ..وقال ..اعجمي وعربي…تلكم القضية معلنة ومحكوم فيها فلا فيها تعجل ولا نسيان لفصولها، ولكنها أمانة كل العالم لرب العالمين.\nالقارىء الكريم خذ من مقالي لعزك وعزي، وخذ منه وجدك ووجدي كي تتناغم سرعة ونتباري لعز السلطانة، وتستطيع التعرف عزيزي على أثر اللغة العربية من خلال انتشار المعاهد العربية بشرق اسيا، والتي تساهم بقدر كبير في ارتقاء اللغة واستمرارها.\nولقد كان للتجار العرب أكبر الفضل حيث وضعو أموالهم وثقافاتهم لإنشاء مثل هذه المعاهد فاخرجت أجيالاً مثل سوكارنو الذي تربي بها والرئيس وحيد، ولفيف من القيادات بدول شرق آسيا، أضف لذلك الطلاب الذين يسافرون للأزهر الشريف والسعودية ودمشق وغيرهم من الدول العربية. كل ذلك يدعونا دوماً لتذكر الدور الملقى على اكتافنا تجاه اللغة وانتشارها، بل ورفاهيتها في الأزمنة المقبلة.\nبقي أن أقول لكم بكل الصدق أن من بركات اللغة العربية أنها أعظم استثمار معنوي ومادي، وكل ما تحتاجه منا هو عرض لبضاعة، انا أزعم أنه لا مقابل لها ولا شريك فهي فعلاً سلطانة السلاطين.\nمن عثرات الأقلام (٢)


ظهرك يؤلمك. اكتشف لماذا وكيف تصلحها - بالعربى\nالرئيسية ⁄ صحة ⁄ ظهرك يؤلمك. اكتشف لماذا وكيف تصلحها\nكيف تصحح وضعيتك السيئة\nبالعربي/ سيعاني ما بين 80 و 90٪ من سكان العالم من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم .\nفي الواقع ، يعاني 1 من كل 5 أشخاص من توتر في أسفل الظهر لأكثر من 3 أشهر ، لذلك يعتبر هذا الانزعاج مزمنًا.\nعندما تظهر آلام الظهر ، يسعى معظمهم إلى تخفيفه عن طريق تناول الأدوية أو العلاجات الطبيعية ؛ يستريح لفترة من الوقت في إجازة مرضية ؛ يتم عمل تدليك أو شد للمنطقة.\nفي حين أن هذه الطرق لتخفيف الألم صحيحة ، أعتقد أنها لا تصل إلى جذور المشكلة. وبالتالي ، فهي بقع لا تقضي على التوتر.\nفي الواقع ، أحد أكثر التفسيرات شيوعًا لآلام الظهر هو ربطه بالتوتر وضعف الموقف. لكن هذه البيانات لا تزال غير كاملة ولا توضح شيئًا.\nبالنسبة لي ، يجب معالجة آلام الظهر بطريقة شاملة.\nإذا كنت تنتمي إلى غالبية السكان ولديهم حظ أقل في هذا الأمر ، فابق هنا لأنني سأشرح لك في هذه المقالة نقطة تلو الأخرى كيفية التعامل مع الانزعاج في ظهرك.\nلعلاج آلام الظهر ، تحتاج إلى إلقاء نظرة على عمودك الفقري . لماذا العمود؟ لأن معظم التوترات في هذا المجال مرتبطة بها.\nمنطقة أسفل الظهر: 5 فقرات كبيرة تتحمل معظم الوزن وتتمتع بحركة كبيرة. هنا تتركز معظم الآلام والبلى التي نعانيها نحن البشر.\nيوجد بين كل من الفقرات المنفصلة الأقراص الفقرية ، والتي تكون على شكل كعكة دائرية وتعمل كممتص للصدمات. عندما تتحرك ، فإنها تمنع اصطدام فقراتك.\nوالآن ننتقل إلى ما يثير اهتمامك: كيفية التخلص من آلام الظهر. سنبدأ بالأصل العاطفي لهذا المرض.\nلفهم الانزعاج العاطفي الذي يعبر عنه أي جزء من الجسم ، من الضروري النظر إلى الوظيفة الجسدية التي يؤديها.\nلفهم الاستعارة التي يعبر عنها ظهرك ، تحتاج إلى إلقاء نظرة على وظيفة العمود الفقري.\nعندما تبحث عن السبب العاطفي لألم ظهرك ، من الضروري أن تلاحظ كيف تدعم نفسك ، ما هو دعمك في الحياة.\nواعتمادًا على المنطقة المؤلمة ، سيكون هذا الدعم مرتبطًا بقضية معينة.\nيظهر الشعور بعدم الراحة في هذا الجزء من هذا الشريط عند الجلوس. يتعلق بالاحتياجات الأساسية.\nإذا استمر التوتر هنا ، فقد تشعر بالاعتماد على الآخرين ، حتى لو لم تتعرف عليه . داخليًا ، لا تثق بقدرتك على تزويد نفسك بما تحتاجه في الحياة ، وبالتالي تعتبر نفسك عاجزًا.\nيرتبط التوتر في العجز بالخوف على بقاء المرء والرغبة في التمتع بحرية الحركة.\nتذكرني الصراعات في هذا الجزء بالزواحف (وبالتالي دماغ الزواحف) ، حيث تتمتع هذه الحيوانات بقدرة كبيرة على تمييز ما يحلو لهم وما لا يحبونه. إذا أحبوا ذلك وساعدهم في بقائهم على قيد الحياة ، فهم يبقون. إذا لم يكن كذلك ، فإنهم يغادرون. ما مدى سهولة العيش بدون مشاكلنا العقلية ، أليس كذلك؟\nلحل الصعوبات المرتبطة بألم العجز لديك ، عليك أن تقدر حدودك. أي أنك تحتاج إلى معرفة إلى أي مدى أنت على استعداد لتقديمه دون إجهاد نفسك.\nإذا كان الأمر مؤلمًا هنا ، فقد تتعرف على ما لديك ، حتى لو كان من الصعب عليك التعرف عليه. وبالتالي سيتعين عليك عاجلاً أم آجلاً أن تتصالح مع الجوانب المادية للحياة.\nتذكرني هذه المنطقة بشيء شائع جدًا بين المهتمين بالتنمية الشخصية: ننتقل من كوننا روحانيين فائقين ونقول إن المال لا يهمنا ، وأننا فوقها.\nلكن هذا مهم. في مجتمعنا ، نحتاجه لنعيش. ولذلك يجب أن يشفى الارتباط بالمال.\nيرتبط الألم هنا بعدم الأمان العاطفي . إذا كنت تشعر بعدم الراحة هنا ، فقد تفعل الكثير للآخرين ليشعروا بأنهم محبوبون.\nهذا النوع من انعدام الأمن العاطفي شائع جدًا ، لأن معظمنا يؤسس ارتباطًا غير آمن مع شخصيات المودة الأساسية لدينا.\nللشفاء من ذلك ، من المهم العمل على احترامك لذاتك لتصبح مصدر الحب الخاص بك. بهذه الطريقة فقط ستتمكن من إقامة علاقات عاطفية قائمة على الحرية والضعف والأمن.\nيرتبط هذا التوتر بمستوى الأفكار. إذا كان لديك أي إزعاج هنا ، فقد تكون شخصًا عقليًا للغاية يعطي الأولوية للعقل على المشاعر.\nتظهر آلام الرقبة عند الأشخاص الذين يفكرون في ما يرونه ويبدو الأمر غير عادل ، لكنهم لا يتصرفون في العالم. لا يزالون مشلولين ، يدورون رؤوسهم.\nلتحقيق ذلك ، من الضروري النزول إلى الجسد والاستماع إليه. العقل يحيرك لأن كل شيء فيه ممكن وليس في الجسد. يخبرك الجسد بوضوح شديد بما يجب عليك فعله للوصول إلى المسار الصحيح.\nقبل الانتهاء من موضوع الأسباب العاطفية ، أود توضيح جانب واحد.\nأحد الأسباب التي يعزوها الكثير من الناس لآلام الظهر هو وضع الجسم السيئ.\nعلى هذا السؤال ، قد تجيب على شيء مشابه لـ: وضع الجسم السيئ ، على سبيل المثال ، عندما تجلس وتثني ظهرك. الوضعية السيئة لا تحافظ على عمودك الفقري مستقيماً.\nأول شيء أريد دحضه هو أن “الظهر يجب أن يكون مستقيماً”. بادئ ذي بدء ، تحتوي هذه المنطقة من الجسم على انحناءين طبيعيين. إذا كنت تحاول باستمرار الحفاظ على استقامتها ، فقد ينتهي بك الأمر بصلابة جسدية وعقلية وعاطفية تمنعك من التكيف مع المواقف المختلفة التي تواجهك.\nوهذا يعني ، بناءً على كيفية تفسيرك للدور الذي استوعبته ، ستفترض وجود انحناء أو تصلب معين في ظهرك.\nعلى سبيل المثال ، من المحتمل جدًا أن ينحني الشخص الذي يميل إلى الخضوع الجزء العلوي من ظهره بشكل مفرط ويأخذ رقبته إلى الأمام. هذا هو المكان الذي ستحمل فيه وزن جسمك.\nفقط عندما تتعرف على وضعك الحيوي وتفهم الأصل العاطفي (نعم ، نعود إلى المشاعر) ، سيكون لديك الأدوات اللازمة لتبني وضعية حيوية صحية.\nإذا التزمت بالوقوف طويلًا عندما تتذكر ، فسينتهي بك الأمر دائمًا بالعودة إلى ميولك الطبيعية.\nلتصحيح وضعك السيئ في الجسم ، بالإضافة إلى التحقق من سبب تبنيك لهذا التوتر ، تحتاج إلى التخلص من كل ثقل توتراتك . ولهذا ، عليك أن تسمح لحوضك أن يدعمك.\nيجب أن تكون عضلات قاع الحوض هي التي تدعم الحمل على رأسك وجذعك. ومن هناك ، يجب أن ينزل الوزن إلى الأرض من خلال رجليك وقدميك ، والتي يجب أن تكون مثل عمودين يدعمان المعبد الذي أنت عليه.\nومع ذلك ، فمن المحتمل جدًا أن حوضك وعضلاته ليست مستعدة لتحمل هذا الحمل. تتأثر قدرة وركيك على دعم وزنك بعدة عوامل: الأحذية التي ترتديها ، كيف تشعر ومدى شعورك ، كيف ومتى تمشي ، ضغطك العاطفي ، ودرجة قمعك الجنسي.\nاعتمادًا على كيفية تعاملك مع هذه المشكلات ، سيكون حوضك أكثر صحة أو أقل.\nباختصار ، لتصحيح وضعيتك السيئة ، من الضروري أن يكون لديك حوض خالي من التوتر وأن تكون متجذرة.\nوهذا جيد جدا. ومع ذلك ، من وجهة نظري ، فإن هاتين الطريقتين هما بمثابة تخفيف مؤقت للألم ، وليست وداعًا نهائيًا للتوتر.\nجسمك مصمم للتحرك. عندما تتحرك ، فإن سوائل جسمك تفعل الشيء نفسه. وبذلك تتجنب الركود والتصلب.\nستوفر هذه الخطوة الصحية لعدد قليل من العناصر. لكنني لم أرغب في التوقف عن كتابة بعض التوصيات الأساسية لصحة ظهرك. سألني بعض القراء أسئلة حول هذا الموضوع ؛ هذه النقطة تأتي من تلك الشكوك.\nالانتقال لا يمارس الرياضة 3 أيام في الأسبوع . إنها تدمج الحركة في حياتك اليومية. لديك المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع في المقابلة المذكورة في بداية هذا القسم.\nيجب أن تكون الحركة متنوعة وواسعة قدر الإمكان . نظرًا لأننا نعيش في مجتمعات فائقة الاستقرار ، فإن التحرك بطرق مختلفة يتطلب عملية تكيف أولية. ما زلت في هذه المرحلة.\nإذا كان ظهرك يؤلمك ، فلا تؤثر على الرياضات مثل الجري أو التنس.\nالآن إذا كنت ستفكر في السباحة من أجل ظهرك ، فتأكد من القيام بذلك بشكل صحيح وتطبيق الأسلوب الصحيح . سباحة الصدر ، وتسمى أيضًا أنماط الضفدع ، والفراشة قاتلة لأنها تجبرك على شد أسفل ظهرك.\nأفضل الخيارات هي الظهر المزدوج والظهر الطبيعي والزحف الأمامي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تعلمت التنفس بشكل ثنائي من أجل الزحف ، فسوف تعوض عن عدم التوازن الذي يحدث عندما تأخذ الهواء من جانب واحد فقط.\nكما قلت من قبل ، يجب أن تسمح حركتك لظهرك بالقيام بجميع وظائفه الحركية.


Machineseeker الجديدة والمستعملة آلة طحن مسطحة الأفق. من طول الصنفرة 1000 مم من التجار المعتمدين أفضل العلامات التجارية والعروض مستخدمة آلة طحن مسطحة الأفق. من طول الصنفرة 1000 مم ابحث الآن Machineseeker بالكامل مع أكثر من ٢٠٠٬٠٠٠ آلة ...\n· اسم أجزاء طاحونة الأسطوانة العمودية يلقي مكون في مطحنة الفحم من مصنع للاسمنت الحصول على السعر. ... وظيفة مقبض آلة طحن eipeldauer.eu.\nأجزاء من آلة طحن مع تسميات أجزاء ووظائف آلة طحن. آلة طحن لل عينة تصاعد nrgproject أجزاء من آلة طحن مع تسميات. تفاصيل اكثر جودة عالية cnc الآلات الدقيقة قطع غيار لل سفن معدات pm 002 من الصين أجزاء ...\nآلة طحن مورد ماسالا في موريشيوس ... معدات آلة تعدين الذهب في الولايات المتحدة ... سحق مصنعي آلة الصين; سعر مصنع الاسمنت مصر; أجزاء تعريف الكبش من آلة الطحن ... اقرأ أكثر...\nالشوكولاته تصدير آلة طحن بصور انواع الات طحن المكسرات, conclution من آلة طحن, أغلى أنواع الشوكولاته في, يوتيوب الات. 【احصل على السعر】 التعرف على ماكنة تنضيف الايمة