ارتفاع تكاليف الستايرين يدعم أسواق الصناعات التحويلية في آسيا - ChemOrbis.com\nفبر 28 2016\nارتفاع تكاليف الستايرين يدعم أسواق الصناعات التحويلية في آسيا\nسجلت تكاليف الستايرين الفورية في آسيا زيادات مقارنة بالأسعار في بداية شهر فبراير مما دعّم أسواق الصناعات التحويلية في المنطقة. وأضاف مورّدوا الـPS والـABS أن السبب وراء ارتفاع أسعارهم هذا الأسبوع يرجع إلى ارتفاع تكاليف الإنتاج كما من المتوقع لأعمال الصيانة المُخطط إجرائها خلال فصل الربيع لمصانع الستايرين أن تدعم سوق الستايرين.\nوعند عمل مقارنة أسبوعية، نجد ان أسعار الستايرين الفورية على أساس FOB كوريا ارتفعت بنحو 25 دولار/طن على أساس أسبوعي. وكانت الزيادة أكبر مقارنة بمطلع شهر فبراير حيث ارتفعت تكاليف الستايرين بنحو 70 دولار/طن عند الشروط ذاتها منذ بداية الشهر.\nوفي أسواق الصناعات التحويلية، عادت أسواق الـPS والـABS بنبرة حازمة من عطلات رأس السنة القمرية حيث قام البائعون بتمرير زيادات على الأسعار في المنطقة. كما واصل مُنتِج جنوب شرق آسيوي رفع أسعار الـPS هذا الأسبوع. وأفاد مصدر من جانب المُنتِج قائلًا "قمنا بتمرير المزيد من الزيادات على الأسعار بسبب ارتفاع أسعار الستايرين، وكان الطلب يسير على نحوٍ جيد بوجهٍ عام". كما أضاف وكيل لمُصنّع تايواني للـPS قائلًا "رفع مُنتجِنا من عروضه بنحو 30 دولار/طن للـGPPS والـABS كما قام برفع أسعار الـHIPS بنحو 40 دولار/طن. ونوقع تمرير المزيد من الزيادات على الأسعار على المدى القريب".\nولمتابعة أحدث أخبار الـPS وأخبار إنتاج الستايرين، يُرجى مشاهدة أخبار إنتاج الـPS (للأعضاء المشتركين فقط).\nومن جانبه، يرى تاجر في الصين أنه مازال أمام أسعار الـPS فرصة للمزيد من الارتفاع حيث إنها ستواصل ارتفاعها كلما ارتفعت تكاليف مونيمر الستايرين. وبالإضافة إلى ذلك، أشار التاجر إلى اقتراب القيام بأعمال الصيانة للمصانع. كما قال بائع آخر من ماليزيا أن الطلب في المنطقة لم ينتعش بعد، بينما شهدت أسعار الـHIPS المزيد من الزيادة بما يُقدر بنحو20 دولار/طن مقارنة بالأسبوع الماضي.\nكما أشار مُنتِج صيني للـPS إلى تحسن الأنشطة التجارية مقارنة بالشهر نفسه من العام الماضي. وأكد مصدر من جانب البائع قائلًا "نتوقع أن تتجه أسعار الـPS من الاستقرار إلى الارتفاع لبعض الوقت بدلًا من تسجيل زيادات كبيرة استنادًا إلى مستوى الطلب". كما سيبدأ مُنتِج صيني آخر تقديم العرض لشهر مارس في الأسبوع المقبل. وأضاف المُنتِج قائلًا "نحن ننتظر لكي نتمكن من تمرير زيادات على الأسعار لنستفيد من زيادة تكاليف المونيمر. وينكمش مستوى معروض الستايرين قريبًا نتيجة لاقتراب إيقاف المصانع لصيانتها.


رقم الخبر: 247903 تاريخ النشر: آذار 11, 2019 الوقت: 15:24 الاقسام: سياحة\nمنطقة سياحية نموذجية\nتقع جزيرة بو موسى في الخليج الفارسي، وتبلغ مساحة الجزيرة حوالى 10 كيلومترات مربعة، وتحتوي على عدد من آبار المياه العذبة، حيث يُستفاد من هذه الآبار في دعم غطاء العشب الجاف على سطحها. وتعتبر قلب ايران النابض في مياه الخليج الفارسي.\nتبعد الجزيرة عن ميناء بندر عباس مئتين واثنين وعشرين كيلومترا وعن ميناء لنجه مايقارب خمس وسبعين كيلومترا وعن مضيق هرمز مئتين وعشر كيلو مترات ولهذه الجزيرة أهمية كبرى جيوبوليتكية ودفاعية وتكون الدرع الاول في الحدود الايرانية.\nأن بين هذه الجزيرة وجزيرتي تنب الصغرى وتنب الكبرى هناك ممرا تعبر منه السفن البحرية في مضيق هرمز.\nوكان، المدير العام للثراث الثقافي والسياحة «البرز» اعلن، عن تسيير رحلات بأسعار مخفضة الى جزيرة بو موسى (جنوبي ايران) خلال الايام المقبلة قائلا، ستجرى هذه الرحلات على شكل رحلات مركبة الى جزيرة بو موسى وغيرها من الجزر مثل جزر كيش وقشم.\nواحتمال تحویل جزيرة بو موسى الى منطقة سياحية نموذجية، وفي الوقت الحالي الى التنسيق مع مكاتب الخدمات السياحية من اجل تسهيل مثل هذه الرحلات بأسعار رخيصة.\nواكد المدير العام للتراث الثقافي والسياحة «البرز»، ان جزيرة بو موسى من الناحية الأمنية، سوف لن تكون هناك اي مشكلة تواجه السياح، حيث تتمتع هذه الجزيرة بالامن الكامل.\nجزيرة بو موسى\nPage Generated in 1/9517 sec


كمَامَات و اختبَارَات : حَصيلة إدارة أزمَة كوفــيد-19 في تونس – إنكفاضة\n| 07 سبتمبر 2020 | 15 دقيقة\nشكّلت الأقنعة الموجّهة للعموم أحد المواضيع الرئيسية لأزمة كوفيد-19. بعد عدّة أسابيع من نهاية الحجر الصّحي الشّامل، تراكم مخزون الأقنعة القماشية. ولم تتوقّع الشركات تشبّع السّوق المحلّيّة بالكمامات بعد أن تُرك لها تقدير الكميّات اللّازمة لمعدّات الحماية الشخصية. و منذ ذلك الحين، تسعى جاهدة إلى تسويق مخزونها. وقد يساعد إعلان الحكومة عن إجباريّة ارتداء الكمامة في أماكن معيّنة على تسييل هذا المخزون.\nيعتبر صاحب شركة نسيج أنّه "بالنّظر إلى حجم الإنتاج الأسبوعي، أعتقد أنّ هنالك بضعة ملايين من الأقنعة الرّاكدة هنا".\nويتابع قائلا: " لقد حدث نفس الشّيء في جميع أنحاء العالم"، " حتّى أولئك الذين استعدّوا لتصدير كميّات ضخمة، اضطرّوا بين عشيّة وضحاها لإلغاء الطّلبيات". وكانت الشّركات التي تضرّرت بشدّة من تداعيات الأزمة تعوّل على تصنيع الأقنعة وغيرها من معدّات الحماية الشّخصية " لتشغيل المصانع وسداد الأجور" في انتظار استئناف إنتاجها الأولي.\nالملايين من الكمامات\nفيفري 2020. حتى قبل اكتشاف أوّل حالة نشطة في البلاد، أعلن شكري حمّودة، المسؤول في وزارة الصّحة آنذاك، أنّ " استعمال الكمامات من قبل أشخاص أصحّاء لا يفيد بشيء". وبعد مضيّ شهر، تمّ إقرار الحجر الصّحي الشّامل دون أن يرد أمر توفير كمامات موجّهة للعموم. حينذاك، كان هناك إقبال كبير عليها غير أنّ السّلطات لم تستبقه واستغرق تكوين المخزونات وقتًا.\nبعد بضعة أيّام، بادرت وزارة الصّناعة، وهي الإدارة المتدخّلة بدرجة أولى في صناعة الكمامات، باستشارة الشّركات المعنيّة لوضع التّمشي الذي يتعيّن اتّباعه وتقدير عدد الكمامات التي يجب توفيرها للمواطنين·ـات. ولم تنتظر الجامعة التونسية للنسيج والملابس ترخيص السّلطات لتجنيد شركائها والشّروع في إنتاج الكمامات ومعدّات الحماية الشّخصية.\nوكما يوضّح نجيب كرافي، المدير العام للجامعة التّونسية للنّسيج والملابس: " كان لدينا شركات متخصّصة في المعدّات الطّبية ولكن لم يكن هناك سوى 10 إلى 20 شركة على الأكثر لا تنتج إلا ذلك في بداية السّنة". ودعا السّيد كرافي، على صفحة الفيسبوك الخاصّة بالجامعة، الشّركات الرّاغبة والقادرة على الإنتاج إلى التّعبير عن استعدادها. و فعلا، استجابت العديد منها على الفور.\nعلى الرّغم من إرادتها الصّادقة، كان على هذه الشركات مجابهة عراقيل جديدة مرتبطة بالحجر الصحّي الذي تمّ إقراره مؤخّرا. " إذا زوّدتموني بالموادّ الأوليّة، فأنا على استعداد للانخراط في المجهود الوطني"، يـ·تردّ صاحبـ·ـة شركة على المدير العام، " يتعذّر عليّ حاليا إحضار العمّال والعاملات في غياب وسائل النّقل العمومي" يـ·تجيب آخر/أخرى.\nبروتوكول الأمن الصحي للوقاية من كوفيد-19 الخاصّ باستئناف الأنشطة الصّناعية\nوفي الوقت نفسه، بادرت وزارة الصّناعة بإصدار بيان مفصّل للتّدابير التي يتعيّن على المصانع اتّخاذها لضمان استمراريّة الإنتاج، وذلك مع توفير أنجع حماية ممكنة لعمّالها ولعاملاتها ضدّ فيروس كورونا. كما تمّت دعوة الشّركات إلى الانخراط في المجهود الوطني وتزويد السّوق المحلّية.\nعلى الصّعيد الوطني، يعتبر قطاع النّسيج التونسي قطاعا مصدّرًا بدرجة أولى، ما جعل الشّركات المتعاملة مع الخارج تصرّ على تمكينها من تصدير الكمامات خلال الأزمة. وتابع المدير العام موضّحا: " بوسعنا تزويد السّوق المحليّة والالتزام بتعهّداتنا تجاه عملائنا الأوروبيّين ". غير أنّ الإعلان الحكومي فرض انقطاعا مفاجئا للمعاملات الدّولية، إضافة إلى إغلاق الحدود. " بما أنّنا كنّا نتلقّى الموادّ الأوّلية، فإنّه لم يكن بإمكاننا التّخلّف عن تسليم الطلبيّة". وتمّ حثّ الشّركات المصدّرة على التّبرع " بحوالي 10٪ لكلّ معاملة".\nودون تلقّي المزيد من التّوصيات، شرع قطاع النسيج في تنظيم نفسه بنفسه من خلال الاسترشاد بالمعايير الدّولية المعتمدة لتصنيع الكمامات. ويقول نجيب كرافي " في البداية، شرعنا في الإنتاج بصفة مجانية لفائدة أعواننا والبلديات والحرس الوطني والشّرطة والمستشفيات ..."\n" لم تكن هناك رقابة. كلّ من صنّع لفائدة عمّاله، إما قلّد إرشادات مصوّرة أو أجرى بحوثا دون أن يتحقّق بالضّرورة من مطابقة المنتوج للمعايير حيث لا شيء يجبره على ذلك. ثمّ إنّ الرقابة لم تكن تشمل سوى الرّاغبين في تسويق منتوجهم في المسلك القانوني".\nوأخيرا، تعهّدت السّلطات بالموضوع في شهر أفريل، معلنة عن نيّة إغراق السّوق بـ30 مليون كمامة قابلة للغسل بسعر بيع مدعّم يبلغ دينارًا و 850 مليما للوحدة. وبالتّوازي، حامت شبهات فساد حول إسناد صفقة أوّلية لتصنيع مليوني كمامة لشركة أورتو قروب Ortho-Group وهي على ملك جلال الزياتي النّائب بمجلس نوّاب الشعب عن حزب البديل التونسي.\nعلّق صاحب شركة نسيج قائلا: " في آخر المطاف، لم يقع عقد صفقات على الإطلاق وحتى المليوني كمامة لم يتمّ تصنيعها".\nبغرض التّحكم في المسالك وضمان التّوزيع في جميع أنحاء البلاد، أوكلت للصّيدلية المركزيّة مهمّة توزيع هذه المعدّات الموجّهة للعموم. في ذلك الوقت، كانت الكمامات القابلة للغسل نادرة الوجود وحتى شبه مفقودة في السّوق. " لقد كانت متوفّرة لدى الشّركات" ، يضيف نجيب كرافي مدافعا، " لكن لم يكن أحد يرغب في التّعامل مع الصّيدلية المركزيّة حيث أن ذلك كان يعني المرور عبر أذينة تموين وانتظار تأكيد الطّلبيّة ... كما أنّه من المعروف أنهم لا يسددّون قبل مضيّ 6 أشهر على الأقلّ ...".\nثم اتّصلت الشّركات المعتمدة من الدّولة بالنّقابات الصّيدليّة وقرّر يوم 6 ماي التّخلّي عن توزيع الكمامات القماشية بواسطة الصّيدلية المركزيّة. ويؤكّد المدير العام للجامعة أنّ المؤسسّة العمومية لم تقتن ولو كمامة قماشية واحدة.\nعلى خلفية استبعاد الوسيط، تسارعت الأمور أخيرًا، لكن بعد فوات الأوان. في الوقت الذي تمّت فيه تلبية احتياجات المواطنين·ـات، انتشر بيع الكمامات أخيرًا حيث أصبحت متوفّرة خاصّة في المساحات التّجاريّة الكبرى. وأدّى عدم عقد الحكومة لصفقات إلى عجزها عن التّحكّم في كميّة الكمامات المنتجة، تاركة للشّركات حرّية تصنيعها بالشّكل الذي يحلو لها، مع تفاوت الأسعار بين مختلف نقاط البيع.\nوفي 11 أوت، أعلنت الحكومة عن جملة من الإجراءات تقضي بإجبارية ارتداء الكمامة في بعض الأماكن التي تشكّل خطورة أو شديدة الازدحام على غرار المطارات أو المراكز التّجاريّة.\nالتّحاليل المخبريّة، الأولويّة المزعومة\nشكّلت اختبارات تفاعل البوليميراز المتسلسل للنّسخ العكسي RT-PCR والاختبارات المصليّة موضوعا رئيسيا آخر للأزمة الصّحية وفحوى العديد من الإعلانات الحكومية. غير أنّه في الأوساط الطّبيّة، يبدو " الوضع ... كارثيا" كما أقرّ بذلك باحث بيولوجي في اتّصال هاتفي، متحدّثا عنالإمكانيات الموضوعة على ذمّتهم·ـنّ لإجراء اختبارات RT-PCR. ففي معهد باستور بتونس، لا يوجد سوى عشرة أشخاص يعملون ويعملن جاهدين·ـات ودون هوادة لإجراء هذا النّوع من الاختبارات منذ بروز الجائحة. ومع إعادة فتح الحدود في 27 جوان المنقضي– والتّي دعّمت مخاوف ظهور موجة جديدة - لم تتمكّن الفرق من نيل قسط من الرّاحة.\n" لا يجب تصديق ما يقال"، يتابع الباحث منزعجًا، " الناس يعملون 24 ساعة في اليوم الواحد!". وتطلّب الأمر بضعة أسابيع بعد نهاية الحجر الصّحي لإرساء تنظيم عمل أوضح، ممّا سمح للفرق بالعمل بالتّناوب. غير أنّ هذا الهدوء لم يستمرّ طويلا، ففي أواخر شهر جوان، أعادت تونس فتح حدودها في محاولة للتّخفيف من تداعيات الأزمة على القطاع السّياحي. " مع استئناف النّشاط السّياحي، كان من المتوقّع تسجيل عدد مهول من الإصابات الجديدة مقارنة بالنّسبة الحاليّة".\nفي العاصمة، كان معهد باستور أوّل مركز كشف مؤهّل لإجراء فحوص على المسافرين·ـات المغادرين·ـات نحو وجهات تفرض الاستظهار بتحليل مخبري سلبي لدخولها. وتمّ إحداث مدخل "خاصّ بالكورونا" في محاولة لتنظيم صفوف الانتظار. تحت وطأة حرارة الصّيف الحارقة، يـ·تحتشد المسافرون·ـات في الظلّ في انتظار دورهم·ـن متجاهلين·ـات تماما إجراءات التّباعد الاجتماعي.\nفي الدّاخل، الفرق منغمسة في العمل. يعلّق أحد الباحثين·ـات البيولوجيين·ـات قائلاً: " طاقم العمل عاجز عن مسايرة هذا النّسق"، " بعض الأشخاص لم يتوقّفوا ولم يتوقفن عن العمل منذ 25 مارس". منذ بداية شهر جويلية، لاحظ الهاشمي الوزير، مدير المعهد، ممّا لا يدعو مجالا للشكّ أنّ " فريق العمل بدأ يأخذ منه الإنهاك، شأنه شأن المتطوّعين·ـات". وقد طلبت المؤسّسة الخاضعة لإشراف وزارة الصّحة تعزيز فرقها بالنظر إلى عبء العمل الذي يتعيّن عليها مواجهته. ويوضّح المدير " لقد قمنا بانتداب طلاب وطالبات في مرحلة الدكتوراه وما بعدها، وما زالت هناك طلبات يجري النظر فيها من قبل الوزارة".\nوكما هو الشّأن بالنسبة للأقنعة القابلة للغسل، تأخّرت الحكومة في اتّخاذ إجراءات بشأن التحاليل المخبريّة. بعد عدّة أسابيع من إعادة فتح الحدود، قرّرت الحكومة إشراك القطاع الخاصّ في إدارة أخذ العينات، ما من شأنه توسيع النّفاذ إلى الاختبارات في جميع أنحاء البلاد. " في إطار الخطّة الوطنية، تمّ ربط الجهات بمختلف مراكز التّحليل"، ويقول المدير متابعا " يقوم معهد باستور، على سبيل المثال، بإجراء التّحاليل لجهتي تونس الكبرى وجندوبة".\n"مختبر كوفيد-19 في مستشفى جربة يدخل طور النّشاط "، تونس الرقميّة، جويلية 2020\nغير أنّ هذا الإجراء، على ضرورته، جاء متأخّرا للغاية. وزاد فتح الحدود الطّين بلّة مضيفا عبئًا جديدًا على الفرق المنهكة المكلّفة بتحليل العيّنات، حيث أنّه علاوة على إجراء فحوصات كورونا للحالات المشتبه بإصابتها أو للأشخاص الوافدين·ـات من مناطق مصنّفة "خطرة"، كان يتعيّن فحص العديد من الأشخاص قبل تمكّنهم·ـن من السّفر إلى بلد آخر. في البداية، كان تقديم هذه الخدمة الأخيرة مقتصرا على معهد باستور. وحسب الهاشمي الوزير، مدير المعهد : " منذ ذلك الحين، تمّ توجيه منشور وزارة الصحة إلى مراكز أخرى عبر الجهات " " لكنّها تباطأت في تطبيقه". ويفسّر هذا التّأخير بالإجراءات المتمخّضة عن هذا المنشور والمتمثّلة في وجوب أخذ العيّنات في أماكن مخصّصة، " في مقرّ إقامة الاشخاص المعنيّين·ـات أو في مراكز محدّدة".\nكما تمّ توفير الاختبارات المصليّة والمعروفة أيضا تحت تسمية الاختبارات السّريعة لكلّ شخص يريد معرفة ما إذا كان قد أصيب بالفيروس أو لا. ويعلّق المدير قائلا " لا نطلبه لا للمسافرين·ـات ولا للمرضى". ويدافع الباحث البيولوجي عن أنّ " الاختبارات المصليّة لا تصلح إلّا للبحوث الوبائيّة"، إذ " كان من الممكن إجراؤها في البداية غير أنّه مع فتح الحدود، فإنّها ستؤدّي إلى تحريف البيانات".\nطوال فترة الوباء، أعلنت الحكومة عن توجيه أوامر اقتناء عدّة دفعات من الاختبارات والكواشف. ويستحضر المدير أنّه: " في وقت ما، تمّ تفويض الصيدليّة المركزية كهيكل مكلّف باقتناء أطقم التقصّي" ، " ولكن هناك مسالك أخرى"، على غرار المندوبين·ـات الصّيدليّين·ـات أو شركات تصنيع الكواشف نفسها. وكما أخبرنا الباحث: " تمّ في شهر ماي تسلّم بعض الاختبارات السريعة غير أنّها لم تكن موثوقة" مشيرًا إلى أمر اقتناء 400 ألف اختبار سريع من قبل الصيدلية المركزية. في ذلك الوقت، كانت السّلطات قد أعربت عن نيّة القيام بتحاليل على نطاق أوسع. ولم تكن "حساسيّة" الدُفعة المستلمة فعّالة بقدر كاف، ممّا كان يشكّك في موثوقية النّتيجة. ورغم الاتّصال بها في العديد من المرّات، رفضت الصيدلية المركزية الإجابة على أسئلة انكفاضة.\nيشدّد مدير معهد باستور على أنّ البيولوجيين·ـات لم يفتقدوا ولم يفتقدن أبدًا إلى الاختبارات. " في بعض الأحيان، كانت تعترضنا صعوبات للتّزوّد ولكن لم نسجّل نقصا يذكر، وكلّما كنا نحتاج إلى إجراء اختبارات على أشخاص مشتبه بإصابتهم·ـن أو على أقاربهم·ـن، كنا دائما نتوصّل إلى ذلك". كما يرى أنّه منذ ذلك الوقت، تتوفّر لدى المؤسّسة كميات كافية كفيلة بالسّماح للفرق بالعمل دون عوائق مادّية.\nوترتبط المعضلة الأساسية للسياسة المتّبعة لإجراء الاختبارات بأسباب أخرى، حيث أنّ هذه الاختبارات " أصبحت عاملا يعتمد على توفّر الموارد البشرية" كما يعترف بذلك مدير المعهد. في أوائل شهر جويلية، كان المعهد يجري ما بين 300 و 400 اختبار تفاعل البوليميراز المتسلسل PCR يوميًا كما كان يقوم بتحليل العيّنات المأخوذة في إطار الخطّة الوطنية، أي ما يمثّل طاقة أدائه القصوى.\nويرى مدير معهد باستور أنّه على الرّغم من تفاقم عدد الحالات، فإنّ ذلك لا يعني عودة تفشّي الجائحة. " إنّها طفرة أكثر من كونها موجة ثانية" يقول الهاشمي الوزير مطمئنا ومعتبرا أن نسبة الإصابات المحلية لا تزال ضعيفة. وحسب قوله، فإن الهياكل والمؤسّسات ملمّة حاليا بالتعامل مع الحالات الجديدة. واختتم قائلا إنّه " علينا فقط تجنّب تفاقم الأوضاع بصفة تجعلنا غير قادرين·ـات على مجابهتها"، مع التَّأكيد على أهمّية إيماءات الحاجز وارتداء القناع الواقي.\nبعد محاولات عدّة في الاتّصال بها، لم تتجاوب الصّيدليّة المركزيّة في تونس مع طلبنا في اجراء مقابلة.\nتمّت صياغة هذا المقال بلُغة حسّاسة للجندر و الهويّات الجندريّة.


50 الين الياباني إلى USD\n50 JPY إلى USD - الين الياباني إلى الدولار الأمريكي تحويل العملات\nلقد حددت العملة المصدر JPY والعملة المستهدفة الدولار الأمريكي بمبلغ 50 JPY. يمكنك اختيار أسعار الصرف في القائمتين لأكثر من 160 عملة دولية. يتم تحديث أسعار الصرف على فترات منتظمة وتقدم في شكل جداول للمبالغ المعتادة. يمكنك أيضًا رؤية أسعار الصرف التاريخية للزائرين الآخرين.\nذي الين الياباني العملة بال اليابان. ذي الدولار الأمريكي العملة بال تيمور الشرقية, الإكوادور, السلفادور, جزر مارشال, ميكرونيزيا, بالاو, الولايات المتحدة الامريكانية, زيمبابوي. رمز JPY هو ¥. رمز USD هو $. تم تحديث سعر الصرف ل الين الياباني آخر تحديث على April 17, 2021. تم تحديث سعر صرف العملة ل الدولار الأمريكي آخر تحديث على April 17, 2021. عامل التحويل JPY يحتوي على 5 أرقام كبيرة. عامل التحويل USD يحتوي على 5 أرقام كبيرة.\nJPY إلى CADJPY إلى CHFJPY إلى EURJPY إلى IDRJPY إلى KRWJPY إلى MXNJPY إلى NZDJPY إلى RUBJPY إلى UAHJPY إلى VND


تحميل لعبة Dawnblade مهكرة آخر اصدار للاندرويد - أبك نور\n3/5 من 1 رأي\nتاريخ النشر: 03 أكتوبر 2021\nتحميل لعبة Dawnblade مهكرة آخر اصدار للاندرويد\nلعبة لعب الأدوار Dawnblade مهكرة هي إحدى ألعاب لعب الأدوار التي تعمل بنظام Android والتي نشرتها MonsterScope Studios على Google Play. تحتاج على الأقل إلى واحد جيجا بايت من الذاكرة الفارغة على جهازك لتشغيل هذه اللعبة الرسومية ، وتحتاج أيضًا إلى نظام التشغيل 6.2. منذ أن تم إطلاق الإصدار الأولي والاختباري من هذه اللعبة أولاً ، قد تواجه سلسلة من العيوب أو الأخطاء أثناء اللعبة والتي يمكنك مشاركتها مع الدعم. تحميل Minecraft مهكرة\nDawnblade هي لعبة معركة RPG حيث يمكنك نهب الأبراج المحصنة ومحاربة الوحوش. اعثر على الحيوانات الأليفة على طول الطريق ، واعثر على كنوزك واعثر على المعدات الأسطورية في رحلة ملحمية. في دور البطل الأسطوري للقصة ، عليك المخاطرة وعبور المسارات الصعبة. اجمع جميع أنواع المكافآت والعملات والجوائز وحاول اكتشاف أكثر من 10000 من المعدات القابلة للتخصيص القابلة للتخصيص لشخصيتك. لإكمال مهمتك وتطهير الأرض من قوى الظلام الشريرة ، يجب أن تكتشف العشرات من الأبراج المحصنة الخيالية وتواجه المخلوقات والوحوش. أحدث إصدار من لعبة البيانات هذه مع رسومات ممتازة وصوت مذهل جاهز للتنزيل من موقع apknor .\nبصريا ، المساحة الرسومية للعبة ممتعة للغاية وبدون المبالغة في حجم لعبة وحدة تحكم الألعاب. التصميم الفني للعبة رائع ، وتجذب الشخصيات وبيئة اللعبة ، بمزيجها من الألوان الجيدة والتفاصيل العالية ، انتباه كل لاعب. التمثيل الصوتي رائع ويخلق جوًا جذابًا في اللعبة. يعتزم فريقنا توفير لعبة Dawnblade مهكرة لك أعزائي بطريقة مجربة وخالية تمامًا. يمكنك تنزيل هذه اللعبة من خوادمنا الآن والاستمتاع بتشغيلها!\nميزات لعبة Dawnblade مهكرة للاندرويد :\nرسومات رائعة وصوت مذهل\nاكتشف العشرات من أمثلة الأبراج المحصنة الخيالية\nاستخدم أنظمة الجرد والمهارات العميقة\nأكثر من 10000 من المعدات القابلة للتعديل حسب الطلب\nالعديد من المهام مع جوائز خاصة لجمعها\nجمع وتطوير معركة الحيوانات الأليفة\napk mod 58mb OBB 513mb


الرشاقة » المكتبة الرياضية الشاملة\nقسم : اللياقة البدنية الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 3 نوفمبر 2020 مشاهدة:797 شكوى\nماهية الرشاقة .\nتعريفات الرشاقة .\nاهمية الرشاقة .\nانواع الرشاقة .\nتقسيمات الرشاقة .\nعلاقة الرشاقة بمراحل التعلم الحركي.\nطرق تنمية الرشاقة .\nالعوامل والاسس المؤثرةعلى الرشاقة.\nتدريب الرشاقة .\nتمرينات لتنمية الرشاقة .\nاختبارات للرشاقة .\nتعتبر الرشاقة من الصفات البدنية المركبة ، حيث تتضمن العديد من الصفات البدنية الاخرى مثل التوازن والدقة والسرعة والقوة والتوافق الحركي ، كل هذه الصفات مجمعة في تداخل منسجم تجعل اللاعب قادر على اتختذ الاوضاع المختلفة بجسمة ككل او الاجزاء المختلفة منه حتى يتحقق الاداء الجيد المطلوب .\nولما كانت الرشاقة عنصر مركب فان التدرييبات الخاصة بها يتم التركيز عليها في الفترات الاخيرة من مراحل الاعداد بعد ان يكون اللاعب قد اكتسب العديد من الصفات البدنية الاخرى مثل القوة والسرعة ....الخ ، حيث ان التدريبات الخاصة بها سوف تحوي كل هذه العناصر بما قد يعرض اللاعب للاصابة اذا لم يكن اعد جيد بالنسبة لتلك العناصر . ويحتاج اللاعب الى الرشاقة للنجاح في ادماج عدة مهارات حركية في اطار واحد او في اداء حركات بدقة عالية تحت ظروف متغيرة كما هو الحال في جميع الالعاب الجماعية . وعلى ذلك فالتدريبات الخاصة بهذه الصفة سوف تتضمن حركات مختلفة يراعى فيها السرعة ، والقوة ، وتغير الاتجاه ، والتوافق ، والدقة ، والمرونة والعديد من الصفات البدنية .\nوالبراعة في حد ذاتها عبارة عن لفظ مرادف الى حد كبير لكلمة الرشاقة ؛حيث هذه الصفة هى التى تجعل اللاعب بشكل خاص متميز عن قرناءه من اللاعبين خلال الاداء البدني والمهاري او حتى خلال تفادي الاصابة عند الوقوع على الارض . ونود ان ننوه الى ان البراعة لا تطابق الرشاقة تمام ؛ بل انها تعتبر مستوى متميز منها ولو ان التطوير الخاص بكل من الرشاقة والبراعة يتم بشكل مندمج. ومن المرجح ان المستوى العالى من البراعة الخاصة هو نتاج التراكمات الحركية المكتسبة من خلال المزاولة فى الصغر للانشطة الرياضية العديدة والمتنوعة.\nيرى Barrow ومك جي Mc Gee ان الرشاقة Agility ترتبط بشكل وثيق بالتوافق Coordination ، ويتفق هذا مع ما اشار اليه مينل Meinel من كون الرشاقة تتضمن القدرة على التوافق الجيد للحركات التى يقوم بها الفرد سواء كانت اجزاء الجسم او بجزء معين منه .\nولقد ثبت من نتائج دراسات عديدة منها دراسة للمؤلف الأول لهذه الموسوعة ان الرشاقة ترتبط بالدقة Accurace والتوافق Coordination والتوازن Balance ( مجتمعة ومنفردة ) ، وانها تتطلب معدلات مناسبة من الذكاء I.Q.\nويرى كيورتن Cureton ان الرشاقة تتطلب القدرة على رد الفعل السريع للحركات الموجبة شريطة ان تكون مصحوبة بالدقة والقدرة على تغيير الاتجاه ، وهذا العمل لا يتطلب القوة العظمى او القدرة .\nولعل رأي بيتر هرتز Beter Hirtz يوضح مدى اهمية الرشاقة واتساع مضمونها حيث يشير انها تتضمن :\nالمقدرة على رد الفعل الحركي .\nالمقدرة على التوجيه الحركي .\nالمقدرة على التوازن الحركي .\nالمقدرة على التناسق الحركي .\nالاستعداد الحركي .\nالمقدرة على الربط الحركي .\nخفة الحركة .\nويشير هاره Hara الى ان الرشاقة شديدة الصلة بمكونات اللياقة البدنية (الصفات البدنية) والقدرة الحركية ، ويتفق مع هرتز في ان الرشاقة تعبرعن المكونات التالية :\nالتحكم فى الحركات التوافقية المعقدة .\nسرعة تعلم وتكامل المهارات الحركية .\nسرعة تغيير الأوضاع في المواقف المختلفة على ان تكون هذه السرعة مرتبطة ارتباطا وثيقا بتحقيق الهدف من المهارة الحركية .\nوعن زاتسورسكي Zaciorskij ان الرشاقة تتوقف على :\nصعوبة التوافق في الحركات الرياضية .\nالدقة في التنفيذ ( اي ان الحركات تكون مضوبطة عندما تكون مجدودة ومطابقة للعمل الموضوعة من اجله ) .\nالوقت المستغرق في التنفيذ .\nويبدو ان هناك شبه اتفاق بين علماء الدول الشرقية على ان الرشاقة مرتبطة بشدة بمكونات بدنية اخرى مثل الدقة والتوازن وسرعة رد الفعل الحركى والتوافق ، وانها من اكثر العناصر المطلوبة في الحركات التوافقية المعقدة التي تتطلب قدرا عاليا من التحكم بالأضافة للسرعة والتكامل في ادائها .\nاما علماء الغرب مثل لرسون Larson ويوكم Yocom وكلارك Clarke وبارو Barrow وانارينوAnnarino ومك كلوي Mc Cloy فانهم يركزون بشكل خاص في مفهومهم للرشاقة على سرعة تغيير الاتجاه بالجسم بكامله او بجزء منه على الأرض او في الهواء... ، وهذا اتجاه يؤيده ايضا علماء الدول الشرقية .\nوتعتبر الرشاقة احد المكونات الاساسية في ممارسة الانشطة الرياضية ، فهى مكون هام في ممارسة الالعاب الجماعية ككرة القدم والسلة واليد والطائرة والهوكي ، كما انها مكون اساسي في الجمباز والتمرينات والباليه المائي والانزلاق والغطس ...، مجمل القول ان الرشاقة حسب تعبير Annarino تعتبر عاملا هاما في اداء كل الانشطة الرياضية .\nويقول لارسون Larson ويوكم Yocom ان امثلة استخدام الرشاقة في المجال الرياضي وفيرة ومتعددة منها الجرى وكرة القدم الامريكية والحواجز العالية والمنخفضة وكرة السلة والهوكى وكرة القدم ، ويؤكدان على ان الفرد القادر على التغيير من وضع الى آخر باقصى سرعة وتوافق يمتلك اقصى درجات اللياقة .\nبعض التعريفات الخاصة بالرشاقة\n• يفرق ستيبلر 1985م Stubler بين الرشاقة العامة والخاصة وكما يلى :\nالرشاقة العامة : يعرفها ستيبلر " بمقدرة اللاعب على مدى التوافق والانجاز الجيد للمهارات الحركية العامة ".\nالرشاقة الخاصة : يعرفها ستيبلر" بمقدرة اللاعب على التصرف في انجاز تكنيك المهارات الرياضية باعلى كفاءة ممكنة ".\n• اما بسطويسي احمد 1984م فيفرق بين الرشاقة العامة والرشاقة الخاصة من منطلق ارتباط الرشاقة بكل من التوافق والتوازن والدقة وكما يلى :\nالرشاقة العامة : " امكانية الفرد من اداء الحركات الطبيعية الاساسية بقدر كبير من التوافق والتوازن والدقة " .\nالرشاقة الخاصة : " يعرفها بسطويسي ايضا " امكانية اللاعب اداء مهاراته التخصصية باعلى قدر من التوافق والتوازن والدقة ".\nاما الرشاقة بصورة عامة فيمكن تعريفها كما يلي :\nيعرفها لارسون 1976م Larson :"قدرة الفرد على تغيير اوضاعه في الهواء ".\nيعرفها ابراهيم سلامة 1980م عن بارو Barrow :" القدرة على اداء حركات ناجحة في اتجاهات مختلفة باقصى ما يستطيع الفرد من كفاءة وسرعة ".\nيعرفها كلارك 1976م Klark :"مدى سرعة الفرد في تغيير وضع الجسم او تغيير الاتجاه ".\n- يعرفها هرتز Hirtz بانها :" القدرة على اتقان الحركات التوافقية المعقدة والسرعة في تعلم الاداء الحركي وتطويره وتحسينه ، وايضا القدرة على استخدام المهارات وفق متطلبات المواقف المتغيرة بسرعة ، والمقدرة على اعادة تشكيل الاداء تبعا لهذا الموقف بسرعة " .\n- ويعرفها مينل Meinel بانها :" القدرة على التوافق الجيد للحركات التى يقوم بها الفرد سواء بكل اجزاء الجسم ام بجزء معين منه " .\n- ويعرفها انارينو Annarino بانها : " القدرة على تغيير الاتجاه بمعدل عال من السرعة " .\n- ويعرفها مك كلوى Mc Cloy بانها :" القدرة على تغيير اتجاه الجسم او بعض اجزائه بسرعة " .\n- ويعرفها محمد صبحى حسانين بكونها " سرعة تغيير اوضاع الجسم او تغيير الاتجاه على الارض او في الهواء ".\nالرشاقة العامة : "وتشير الى المقدرة على اداء واجب حركي يتسم بالتنوع والاختلاف والتعدد بدقة وانسيابية وتوقيت سليم " .\nالرشاقة الخاصة : " وتشير الى المقدرة عى اداء واجب حركي متطابق مع الخصائص والتركيب والتكوين الحركي لواجبات المنافسة فى الرياضة التخصصية "\nتعتبر الرشاقة ذات اهمية في كل الانشطة التى تتطلب التغيير السريع في مواضع الجسم او احد اجزاءه . فالبدايات السريعة والتوقف والتغيير السريع في الاتجاهات اساس للاداء الجيد في الالعاب مثل كرة السلة ، كرة ، كرة الريشة ، الكرة الطائرة ، كرة السرعة ، البيسبول .\nكما ان الجمباز والغطس يعتمد ايضا بدرجة كبيرة على الحركة السريعة للجيم وسرعة تغيير مواضع الجسم .\nوهناك ايضا التزحلق على الجليد ، الباتيناج ، واشكال معينة من الرقص الحديث تتطلب ايضا التعديل السريع في الاوضاع وسرعة التحرك .\nوعلى العكس بعض الانشطة لا تعتمد على الرشاقة بدرجة كبيرة ، مثل مسابقات الميدان والمضمار والسباحة .\nفاهمية الرشاقة في الاداءالرياضي يمكن ان تتلخص في القول انه في انشطة معينة تكون اساسية وضرورية للاداء الجيد ، وربما تكون الصفة الحاسمة والعلامة المميزة الوحيدة في الاداء ، والتي بدونها لا يمكن النجاح في اداء النشاط . بينما في انشطة اخرى معينة تكون الرشاقة غير مساهمة مساهمة اساسية ، اى يمكن الاستغناء عنها واداء النشاط . ولكن في اغلب الانشطة يمكن استحسان الاداء مع زيادة الرشاقة .\nيقسم البعض الرشاقة الى ... رشاقة عامة رشاقة خاصة ، وقد عرفنا كل منها من وجهة نظر بعض العلماء .. اما مانيل 1979م Meinel فيقسم الرشاقة من الناحية المورفولوجية كما يلى :\n تقسيم مانيل للرشاقة /\nيقسم مانيل الرشاقة من الناحيةالمورفولوجية الخاصة بحجم العضلات العاملة فى النشاط المعنى الى ثلاثة اقسام وكما يلي:\nالرشاقة الخاصة بحركات العضلات الكبيرة :حيث يشترك كامل الجسم فى الحركة نكالمرجحة على المتوازيين وحتى الوقوف على اليدين ، والدوران على العقلة فى الجمباز ، الرمي والوثب في العاب القوى ، السباحة ..الخ تلك الفعاليات التى تشترك فيها غالبية المجموعات العضلية بالجسم عند الاداء الحركى .\nالرشاقة الخاصة بحركات العضلات المتوسطة : حيث يشترك في الحركة بعض العضلات الكبيرة دون اخرى ، كما التسديد على المرمى فى كرة القدم او اليد ، والوثب في ضرب الكرة بالراس ، التصويب على هدف كرة السلة مع القفز لاعلى .\nالرشاقة الخاصة بحركات العضلات الصغيرة : حيث يشترك فى الحركة بعض العضلات الصغيرة ، كعضلات اليدين او الرجلين او الرأس كما فى تنطيط الكرة ومتابعتها او المراوغة باليدين فى كرة السلة او القدم ، ضرب الكرة بالرأس من الثبات .\nومما تقدم نرى ان مانيل ربط الرشاقة بحجم المجموعات العضلية المشاركة في الاداء الحركى ، حيث اختلاف مستوى الرشاقة لكل منها ، حيث تحتاج الرشاقة الخاصة بالمجموعات العضلية الكبيرة الى مدى اكبر من التوافق والتوازن والدقة في الاداء عنها فى مستوى الرشاقة الخاصة بالمجموعات العضلية المتوسطة او الصغيرة ، وبذلك يقسم مانيل الرشاقة الخاصة بحركات المجموعات العضلية الى ما يلي :\nرشاقة اليدين : والمتمثلة في تنطيط الكرة والمحاورة في كرة السلة ، والتقاط والتصويب في كرة اليد ..اللعب بالاصابع على الالات الموسيقية ، البيانو ، العود ، المزمار..الخ تلك الالات الموسيقية ، هذا بالاضافة الى حركات الذراعين عند لاعبات البالية .\nرشاقة القدمين : والمتمثلة فى حركات القدمين عند المحاورة في كرة القدم ، او عند اداء حركات الترامبولين او عند القفز في الماء او عند الوثبة الثلاثية ..الخ تلك المهارات التى تعتمد على رشاقة القدمين .\nرشاقة الرأس : حيث تعتبر الرأس الموجه لجميع حركات الجسم عند المشي والجرى والوثب لتغيير الاتجاه ، كما يلاحظ ذلك واضحا عند استقبال الكرة بالراس والتسديد على المرمى في كرة القدم .\nومن خلال ماتقدم وما عرضه مانيل من ارتباط الرشاقة بحجم المجموعات العضلية المشاركة فى الاداء الحركى ، نرى انه كلما زادت تلك المجموعات الحركية زاد احتياج اللاعب الى تنمية عنصر الرشاقة ، فلاعب القفز بالزانة او الجمباز الارضي او على الاجهزة فهو في امس الحاجة الى تنمية عنصر الرشاقة وبصورة كبيرة حيث ارتباط قدرة اللاعب في الوثب لاعلى او اداء حركات الجمباز المختلفة على عنصر الرشاقة ، وبذلك اصبح عنصر الرشاقة دالة ومؤشر جيدا للاداء الامثل لكثير من الفاعليات الرياضية والتي تشارك فيها سواء مجموعات عضلية كبيرة او متوسطة او صغيرة .\nاما تقسيم الرشاقة من خلال التمرينات ، فينظر اليها مانيل Meinel 1969م نظرة محددة في كل من تمرينات الرشاقة العامة والخاصة .\nتمرينات الرشاقة العامة : عبارة عن تمرينات توافقية بسيطة سهلة الأداء ، يمكن ان تؤدى فى الجزء التمهيدي من درس التربية البدنية او التدريبية كتمرينات مساعدة في الاحماء العام ، كما ان تؤدى بين التمرينات الخاصة بالقوة او السرعة او تحمل القوة والسرعة كتمرينات مساعدة فى الراحة النشطة ، هذا بالاضافة الى استخدامها فى الجزء الخاص بالاحماء قبل المنافسات ، وبذلك يجب ان تتميز تلك التمرينات بقدر كبير من التوافق والتوازن والدقة والسرعة العامة .\nتمرينات الرشاقة الخاصة : عبارة عن تمرينات توافقية عالية المستوى خاصة بالمهارة ، وتؤدى على شكل جزء من المهارة او النشاط الممارس او بكل المهارة ، وينصح ان تؤدى مثل تلك التمرينات بعد الاحماء مباشرة مع تمرينات المرونة فى الجزء التمهيدي من الدرس او الوحدة التدريبية حتى تكون العضلات بعيدة عن الاجهاد حيث يؤثر الاجهاد والتعب على العمليات التوافقية والتى تتطلبها تلك التمرينات .\nعلاقة عنصر الرشاقة بمراحل التعلم الحركي " لمانيل "\nقيم مانيل 1979م Meinel مراحل التعلم الحركي الى ثلاث مراحل ، لكل مرحلة مجالها وخصائصها واهدافها وتلك المراحل هى :\n المرحلة الأولى : مرحلة التوافق الاولى للحركة.\n المرحلة الثانية : مرحلة التوافق الجيد للحركة .\n المرحلة الثالثة : مرحلة ثبات الحركة ( المرحلة الآلية للحركة ).\nوعلى ذلك سمى مانيل المرحلة الاولىباكثر من مسمى ، مرحلة التوافق الاولى او مرحلة الادراك الاولى او المرحلة الخام للحركة ، ومجال تلك المرحلة المجال التعليمي عامة سواء بالمدرسة او قطاع تدريب الناشئين ، وبذلك فتلك المرحلة مرحلة خاصة بالمبتدئين ، حيث يمتميز اداء تلك المرحلة باخطاء كثيرة فى الاداء الحركي لضعف كبير في كل من القدرات البدنية والمهارية ، وعلى ذلك يربط مانيل بين تنمية عنصر "الرشاقة العامة " ومدى سيطرة اللاعب على الشكل الاولى الخام للتوافق الاولى للحركة ( المرحلة الاولى من مراحل التعليم الحركى ) ، حيث تبنى القاعدة العريضة للوصول الى مرحلتى التوافق الجيد والآلى للحركة ( المرحلتين الثانية والمثالية من مراحل التعليم الحركى ). وهما مرحلتان مجاليهما قطاع التدريب الخاص باللاعبين المتميزين سواء باشئون ام متقدمون ، حيث يمثل مستوى عنصر الرشاقة الخاصة فى تلك المرحلتين دورا اساسيا فى مجال الحركة وانسيابيتها ، وبذلك خص مانيل المرحلة الاولى من مراحل التعلم الحركي بالرشاقة العامة ، اما المرحلتين التاليتين فمختصصين بالرشاقة الخاصة والتى تظهر من خلال الخصائص الحركية التالية :\n- القدرة على التوافق بدرجة كبيرة بين الحركات المركبة والتى تستدعي اكثر من مهارة على ان التوافق عنصر من عناصر الرشاقة .\n- التنسيق والترابط الامثل بين مراحل الحركة الوحيدة المتكررة او المركبة .\n- التوافق والانسجام بين المواقف اللعبية المختلفة وخصوصا اثناء المنافسات .\n- التأقلم على جو المنافسات وذلك بامكانية اللاعب فى الاداء الجيد مع وجود ظروف طارئة جديدة تقابله عند ادائه للمنافسة او البطولة او المباراة .\nكتغير الطقس ، او وجود منافس غير متوقع وجوده او حدوثه ..الخ تلك الظروف والتى تؤثر سلبيا على المستوى ، وعلى ذلك تعمل الرشاقة بصفة عامة على المساعدة فى اعداد اللاعب لاقرب ما يكون من الاداء الحركي الامثل ، وعليه يستطيع اذا ما تميز برشاقة عالية من امكانية تصحيح اخطاء التكنيك بسهولة ، حيث من الصعوبة بمكان تحقييق مستوى متقدم في الاداء المهاري عامة ، او التصرف في مواقف لعبية مركبة او معقدة في غياب عنصر الرشاقة سواء العامة او الخاصة ، وعلى ذلك يرى لومان 1979م Lohman بانه لأهمية عنصر الرشاقة لكل من القدرات البدنية والمتمثلة في القوة والسرعة والتحمل والمرونة .\nوكذلك المهارات الحركية والتى تظهر من خلاله التكنيك الخاص او المواقف اللعبية المركبة والمعقدة يجب الالتزام بالطرق الخاصة بتنمية وتحسين مستوى تمرينات الرشاقة العامة والخاصة .\nان انسب مرحلة لتنمية الرشاقة العامة هى ما بين سن الطفولة والمراهقة وحتى الشباب حيث يستطيع الفرد استيعاب وتحسين كثير من المهارات الحركية الاساسية كالجري والوثب والتعلق والارجحة والتزلج .. الخ تلك المهارات الحركية الاساسية والتى تعمل على تحسين عنصر الرشاقة العامة ، ولذلك كان من الاهمية بمكان البدء مبكرا مع الاطفال فى تنمية هذا العنصر حيث من الصعب تنمية في سن متقدمة .\nاما الرشاقة الخاصة فيمكن تنميتها بعد الرشاقة العامة وفي مرحلة متقدمة ، حيث انه من خلال اداء التمرينات الخاصة المركبة والتى تأخذ شكلا او احدى اشكال المهارة حيث يعمل ذلك على تنمية\nالرشاقة الخاصة وبذلك تمثل " تمرينات الرشاقة الخاصة " دورا ايجابيا في التقدم بمستوى المهارات الرياضية والمواقف اللعبية المتخصصة المختلفة التى تتمثل في الالعاب والمهارات الكبيرة ككرة القدم والسلة واليد والطائرة والعاب القوى والسباحة ..الخ وبذلك كان لزلما على المدرب وضعها ضمن البرنامج التدريبي العام مع مراعاة الواجبات والاسس التالية :\n يجب التركيز على تنيمة عنصر الرشاقة العامة عند الاطفال والمبتدئين في سن مبكرة .\n يجب التركيز على تنمية عنصر الرشاقة العامة في بداية الموسم التدريبي ، والخاص في موسم المنافسات .\n يجب ان تؤدى تمرينات الرشاقة الخصة بتوافق حركي كبير ومواقف لعبية متغيرة .\n يجب ان تؤدى تمرينات الرشاقة باوضاع واشكال حركية متعددة وليست على وتيرة واحدة .\n يجب ان تؤدى تمرينات الرشاقة بسرعة رد فعل عالية ثم العودة الى الوضع الابتدائي للحركة .\n يجب تأدية تمرينات الرشاقة لتحقيق اكثر من واجب حركي في وقت واحد مع اعلى توافق حركي ممكن .\nاسس عامة تراعى عند تنمية الرشاقة :\nالرشاقة من الصفات ( العناصر ) البدنية التى يجب التبكير في تنميتها في مرحلة الطفولة ، اذ تسمح الاجهزة الوظيفية بالتكيف معها.\nالمهارات الحركية التى يتقنها اللاعب / اللاعبة بدرجة كبيرة والتى تؤدى تحت نفي الظروف يكون تأثيرها ضعيفا على تنمية الرشاقة .\nتعلم الحركات التى تتسم بالرساقة وتطويرها يلقى عبئا كبيرا على الجهاز العصبي الوركزى وبالتالى يؤدي ذلك الى سرعة التعب .\nمحددات طريقة التدريب الفتري من اهم الطرق التى تستخدم لتنمية الرشاقة نظرا لأنها توفر الراحة الكافية للاعب / اللاعبة حتى يستطيع تكرار الاداء .\nاساليب تنمية الرشاقة :\nأ- زيادة الرصيد الحركي تحت ظروف تعدد وتنوع الاداء :\n يراعى اكساب اللاعب / اللاعبة لعدد متزايد من المهارات الحركية.\n يراعى التدرج في التركيز على مكونات الرشاقة .\nب- التغيير المتعدد :\n ويتضمن ذلك التغيير في كافة متعلقات الاداء الحركى كما يلى :\n- التغيير في سرعة توقيت اداء اجزاء الحركة .\n- التغيير في مواصفات الاداء الحركي .\n- التغيير في الظروف المحيطة بالاداء الحركي .\n- التغيير في وضع بدء الحركة او الجملة الحركية .\nج- تقصير زمن الاداء الحركي :\n نعنى بتقصير زمن الاداء الحركى زيادة سرعته .\n يجب عند استخدام هذا الاسلوب الا تكون زيادة سرعة الاداء الحركى على حساب الدقة والانسيابية والتوقيت الصحيح له .\nد- التنمية المنفردة لمكونات الرشاقة :\n ويتم ذلك من خلال تحسين كفاءة رد الفعل الحركي والتوجيه الحركي والتوافق الحركي والتنسيق الحركى والربط الحركي ، وفاعلية التوتر العضلي والاسترخاء كل على حده.\n3- ارشادات عامة تراعي عند اختيار تمرينات تنمية الرشاقة :\n تحديد مساحات الاداء الحركي .\n الاداء الحركي بالساق او الذراع العكسية .\n المواقف غير المعتادة على الاجهزة او بالادوات او بدونهما .\n ربط المهارات الحركية بتسلسل متنوع .\n التغيير في اسلوب الاداء .\n التغيير في ايقاع الاداء .\n استخدام ادوات ذات اوزان او احجام واجهزة ذات ارتفاعات مختلفة .\n تنفيذ الاداء المهاري على اسطح مختلفة تتوافر فيها عناصر الامن والسلامة .\nالعوامل والاسس المؤثرةعلى الرشاقة\nتوجد عوامل عديدة تؤثر في الرشاقة بطرق مختلفة وهي :\n الانماط الجسمية : Somato Type\nالاشخاص طوال القامة وذو النمط الجسمى النحيف يميلون الى افتقار الرشاقة ، وعلى العكس من ذلك فان متوسطى الطول وقصار القامة والذين لديهم عضلات قوية يميلون الى الرشاقة بدرجة عالية\nومن حيث النمط الجسمي فيمكن ان نقول بأن النمط العضلي Mesomorphs والنمط العضلي النحيف Meso-Ectomorphs يمتلكون عنصر الرشاقة . اما النمط النحيف Ectomorphs والسمين ( البدين ) Endomorphs اقل رشاقة ، ومع هذا يوجد استثناءات في هذه القاعدة .\n العمر والجنس : Age And Sex\nتزيد رشاقة الاطفال الصغار بقدار ثابت حتى سن 12 سنة ، ثم تقل بمجرد الدخول في سن المراهقة، وبعد الانتهاء من هذه الفترة تبدأ الرشاقة في الزيادة مرة اخرى يصلون الى مرحلة اكتمال النمو ثم بعد سنوات قليلة تبدأ رشاقتهم في النقصان .\nكما ان البنين اكثر قليلا في رشاقتهم عن البنات في سن ما قبل البلوغ . وبعد هذه الفترة تزداد رشاقة البنين بمستوى اعلى من رشاقة البنات ( بعد البلوغ ) .\n الوزن الزائد : Over Weight\nيقلل الوزن الزائد المفرط مباشرة من الرشاقة . فهو يزيد من القصور الذاتي للجسم واجزاءه كما يقلل من سرعة انقباض العضلات ، ونتيجة لذلك تقل سرعة تغير اوضاع الجسم .\n التعب : Fatigue\nيقلل كلا من التعب والاجهاد من الرشاقة ، لأن له تأثير سيء على مكونات الرشاقة ، مثل القوة ، زمن رد الفعل ، سرعة الحركة ، والقدرة ، كما يؤدي التعب خاصة الى فقدان التوافق .\nالرشاقة تتطللب سلامة الجهاز العصبى للفرد ، وسرعة الاتصالات والاستجابات التي تجرى بين الجهاز العصبي والجهاز العضلي ، فكلما تحسن تنسيق الفعل الشرطي العكسي للحركة ( عمل الاعصاب ) كلما زاد التحكم في اداء المهارات الرياضية ، وكلما سهل على الفرد اكتساب حركات جديدة وبالتالي يتحسن مكون الرشاقة لديه .\nوهذكا كلما كانت مقدرة الفرد على الاحساس الحركى الدقيق عالية كلما زادت احتمالات التحكم في سرعة التغيير الحركي .\nكما انه يحذر من كون عملية تنمية الرشاقة تلقى عبئا كبيرا على الجهاز العصبى المركزى وتعمل على ارهاق الفرد الرياضي نسبيا ، وعلى ذلك فان محاولة تنمية الرشاقة وتطويرها تحرز احسن النتائج في حالة استعداد مختلف النواحى الوظيفية للفرد الرياضى وتهيئتها . كما يجب مراعاة عدم التدريب على الرشاقة في تلك الحالات التي يشعر فيها الفرد الرياضي بالتعب والارهاق . وذلك عقب التمرينات التي تتميز بزيادة التحمل ( اللهم الا اذا كان الغرض هو زيادة تنمية التحمل ).\nوعند تنمية الرشاقة يجب الربط بينها وبين طرق العمل الحركي ، فكلما ازداد حجم حصيلة المهارات الحركية التي يجيدها الفرد كلما زادت امكانياته في تعلم المسارات الحركية الجديدة ، وبالتالى ازدادت امكانياته في تحسين الرشاقة .\nوفي توصيف اجرائي حدد ماتفيف بعض الطرق لتنمية الرشاقة يمكن عرضها فيما يلي :\n استخدام منطلقات غير معتادة ( غير مألوفه أو شائعة ) لأداء التمرينات .\n استخدام النموذج ( شخص متميز) ومحاولة تقليد هذا النموذج فيما يقوم به من اداء حركى خاصة عند تعلم الحركات الجديدة .\n الحرص على التغيير المستمر لسرعة او ايقاع الحركات .\n الحرص على تغيير الحدود المكانية التي يتم اداء التمرين في اطارها ..، وذلك كلما سنحت الفرصة لذلك.\n التغيير الدائم والمستمر في طرق اداء التمرينات .\n العمل على تصعيب التمرينات عن طريق ادخال حركات اضافية لها ( زيادة درجة تركيب المهارة(\n الحرص الدائم على استخدام تمرينات تكوينية ، ولا مانع ان يتخلل ذلك استخدام هذه النوعية من التمرينات دون اعداد سابق لها ( توافر عنصر المفاجأة والتشويق (\n العمل على تغيير مقاومة المتمرنين اثناء اداء التمرينات الجماعية والتى تتم مع الزميل .\n خلق ظروف غير معتادة لأداء التمرينات عن طريق استغلال الظروف الطبيعية للمكان ، بالاضافة لاستخدام اجهزة ومنشآت خاصة .\n الرشاقة مكون شديد التعقيد والتركيب ، ومن ثم فان تنميتها قد يتطرق الى مكوناتها بشكل منفرد ( سرعة ، تغيير اتجاه ، توافق ، توازن ، سرعة رد الفعل ، دقة ...الخ ) ، ثم جمع اكثر من مكون في التمرين ، ثم تطوير الامر ليشمل معظم او كل هذه المكونات . وهذه امور يجب التدرج فيها في ضوء امكانات واستعدادت الممارس ، وكذلك عمره الزمنى والحركي .\nفي اطار ما سبق يمكن صياغة المتجهات التالية كعلامات ارشادية عند تدريب الرشاقة :\nالسرعة الانتقالية او السرعة الحركية تعتبر قاسم مشترك اعظم في جميع تمرينات الرشاقة ، لذلك يلزم الوصول بمستوى الفرد عند التدريب الى معدلات عالية من سرعة الاداء ، حتى وان كانت البدايات بطيئة فيجب ان ينتهى الاداء باستخدام سرعات عالية .\nيعتبر تغيير اتجاه الجسم ، او اجزاء منه ، على الارض ، او في الهواء ، او كلاهما امرا هاما لتنمية الرشاقة ، لذلك يجب تضمين برامج تنمية الرشاقة هذه المتجهات الحركية على ان ترتبط بالسرعة في جميع مراحلها .\nكلما زادت المتطلبات التوافقية في اداء التمرينات كلما عظم دور الجهاز العصبي المركزي ، لذلك يجب استخدام مبدأ التدرج من حيث مقدار ما تتضمن التمرينات من توافقات ، وان يراعى في ذلك المرحلة السنية للممارسين . كما ان اداء التوافقات بايقاع بطيء لا ينمى الرشاقة ، فالامر يتطلب اداء هذه التوافقات بايقاعات سريعة\nرد الفعل الحركي مهم ، وعليه يصبح الاداء متزامن ومتناسق مع التوافقات الموجودة في التمرين ، وهذه متطلبات تستلزم السلامة العضوية للممارسين ن لذلك ينصح الخبراء بتجنب حالات الاجهاد او الانهاك عند التصدى لتمرينات الرشاقة ، كما يجب على الممارس وقبل اداء تمرينات الرشاقة ان يكون ملما بشكل كامل بالمسار الحركي للتمرين ، فبعضها – بعض تمرينات الرشاقة – تتطلب يقظة ذهنية ونسبة ذكاء غير قليلة . لذا فان فئات ضعاف العقول يجدون صعوبة شديدة فى اداء تمرينات الرشاقة لما تتطلبه من مستويات عالية من التوافق والتوازن والدقة والسرعة قد تكون غير متاحة لقدراتهم العقلية ولا يستطيع جهازهم العصبي المركزي استيعابها...، وهذا يفسر معدلاتهم المنخفضة على اختبارات الرشاقة نسبة الى اقرانهم من الاسوياء .\nالوسائل القائمة على طرق تنمية الرشاقة\nمحتوى الوسيلة القائمة على الطرق امثلة\n منطلقات غيرمعتادة لأداء التمرين .\n اداء التمرين بالتقليد لنموذج ( شخص ).\n تغيير سرعة او ايقاع الحركات .\n تغيير الحدود المكانية التى يتم اداء التمرين في اطارها .\n تغيير طريقة اداء التمرين .\n تصعيب التمرين عن طريق ادخال حركات جديدة .\n تمرينات تكوينية ، منها تمرينات بدون اعداد سابق .\n تغيير مقاومة المتمرنين اثناء اداء التمرينات الجماعية او التى تتم مع الزميل .\n خلق ظروف غير معتادة لأداء التمرينات عن طريق استغلال الظروف الطبيعية للمكان ، بالاضافة الى استخدام اجهزة ومنشآت خاصة .  رمى القرص باليد اليسرى مع الدوران تجاه اليمين( اذا كان معتاد استخدام اليد اليمني مع الدوران تجاه اليسار اثناء الرمى ).\n الوثب الطويل ، الوثب العالى والظهر مواجه لأتجاه الوثب .\n اداء الوثب بمسار اسرع من المعتاد ، واداء التكوينات الخاصة بالتمرينات باستخدام ايقاع متزايد .\n رمى القرص او رمى المطرقة من دائرة اصغر من المعتاد ، او تصغير مساحة مكان اللعب.\n استخدام صور مختلفة للوثبث الطويل والوثب العالى ، ورفع الاثقال بطرق مختلفة.\n اداء الوثب بالارتكازعلى اجهزة جمباز مع اداء حركات دوران اضافية قبل الهبوط ، رمى القرص ، والمطرقة ، والكرة الطبية ذات اليد بمصاحبة مرات دوران عالية .\n استخدام فن اداء جديد مع الربط بينه وبين طريقة الاداء السابق تعلمها ، واداء التمرينات البدنية المركبة ( من الورقة ).\n استخدام تكوينات لعب مختلفة خططيا واداء مباراة او مسابقة ( ملاكمة ، مبارزة ، مصارعة ) مع منافسين مختلفين .\n اداء تمرينات الجري في مضمار حاد الزوايا – تصعيب مسار الجري المتعرج ، استخدام اجهزة مختلفة الاوزان اثناء الرمى وتمرينات بدنية على اجهزة مختلفة ...الخ .\n نموذج لمكونات حمل التدريب لتنمية الرشاقة :\nعدد مرات ( جرعات ) التدريب في الاسبوع = 4:3 جرعات .\nشدة اداء التمرين = 100:95 % .\nعدد مرات تكرار الاداء = 10:7 مرات .\nفترات الراحة = تقترب من الراحة التامة .\nعدد مرات تكرار التمرين ( المجموعات ) = 4:3 مجموعات .\n تمرينات تنمية الرشاقة العامة :\n عن طريق الألعاب :ممارسة الاعاب الجماعية ككرة القدم واليد في ملاعب صغيرة ، بالأضافة الى ممارسة كرة السلة ، والالعاب الصغيرة ذات الصفة التوافقية ، بالاضافة الى التمرينات الخاصة بالمهارة وكما يلي :\n- الجري بكرة القدم والمحاورة .\n- تمرينات اللقف بالكرة ، ارسال الكرة لأعلى ثم لقفها .\n- تمرينات قذف الكرة من يد لأخرى ، او تمريرها لزميل .\n- تمرينات تنطيط كرة السلة والمحاورة .\nوبذلك تعمل تلك التمرينات على قدرة اللعب على حل الواجبات الحركية ذات القدرات التوافقية الاولية ، حتى يستطيع اللاعب التكيف السريع والتأقلم مع اوضاع حركية جديدة .\n عن طريق المهارات الحركية الفطرية : ممارسة المهارات الحركية الفطرية الاساسية كالجري والتعلق والمرجحة والتزلج والوثب .. الخ تلك المهارات البسيطة وكما يلي :\n- الجرى المتعرج بين الصولجانات ، كرات طبية ، موانع منخفضة .\n- المرجحة من التعلق في جميع الاتجاهات مع تحريك الرجلين .\n- التزلج على ارض مستوية في اتجاهات مختلفة التدريج .\n- الجري حول دوائر ، بين صولجانات او كرات طبية .\n عن طريق استخدام اجهزة العاب القوى : تعمل التمرينات باستخدام اجهزة العاب القوى المختلفة على بناء توافق حركي جيد عند اللاعبين وكما يلي :\n- الجري بين الحواجز المنخفضة ، الجري المتعرج والعودة ويكرر التمرين.\n- الاقتراب ثم الوثب في حفرة الرمل مع اجتياز حاجز منخفض او كرة طبية .\n- الوثب العالي من الامام بدون تكنيك .\n- الجري على الحواجز المقلوبة ثم العودة بالجري المتعرج بين الحواجز .\n- رميات الكرات الطبية في جميع الاتجاهات ، باليدين ، بيد واحدة .\n- دفع الكرات الطبية في جميع الاتجاهات ، باليدين ، بيد واحدة .\n- الدوران مع الرمي ، القرص ، المطرقة بابسط صورة وتوافق .\n عن طريق استخدام اجهزة الجمباز : ان العمل مع تمرينات اجهزة الجمباز تعطى اللاعب الفرصة لتحسين مستوى التوافق الحركي عن طريق انجاز الحركات المتعددة على الاجهزة ، ويؤدى مثل التمرينات بعيدا عن درجات الصعوبة وكما يلى :\n- تمرينات مرجحة على المتوازي .\n- تمرينات تعلق ومرجحة على العقلة .\n- تمرينات ارضية بسيطة بتوافق حركي بسيط .\n تمرينات تنمية الرشاقة الخاصة :\n عن طريق الالعاب : ممارسة المهارة الاساسية للالعاب باشكال مركبة وتوافق وبشكل واداء اكثر صعوبة عن تمرينات الرشاقة العامة والذى يظهر من خلال تمرينات التوافق الخاصة والتي تحتاج الى وقت للتعلم والمران وكما يلى :\n- تنطيط كرة السلة مع محاورة الزميل .\n- تنطيط كرتين سلة في وقت واحد باليدين .\n- تنطيط كرة السلة مع تمريرها من تحت الفخذ .\n- تنطيط كرة القدم بالرجلين مرة يمنى ومرة يسرى .\n- تنطيط كرة القدم بقدم واحدة مع السيطرة .\n- محاورة الزميل بالكرة والتسديد على المرمى .\n- تنطيط الكرة بالرأس ومناولتها لزميل .\n- ضرب الكرة بالرأس على الحائط ثم استقبالها وهكذا .\nوبذلك تعمل تلك التمرينات على تطوير قدرات اللاعبين في استيعاب مهارات حركية ذات قدرات توافقية متقدمة ، كما يساعد ذلك على تطوير قدرات اللاعبين في تكيفهم السريع والذي يظهر من خلال الايقاع والتوقع الحركي الجيد اثناء الهجوم والدفاع في الالعاب المختلفة .\n عن طريق تمرينات معاكسة : وتعمل مثل تلك التمرينات على تنشيط وتدريب مجموعات عضلية مقابلة وبذلك ينشط التوافق الحركي بين تلك المجموعات العضلية والمجموعات المقابلة وكما يلي :\n- جرى للخلف عكس الجري العادي 20 - 30 م ويكرر التمرين .\n- محاولة المشي على اليدين مع السند حتى الوصول الى درجة الاجادة .\n- الرمى باليد المقابلة اوزان مختلفة لمسافات ما امكن ذلك .\n- التحرك لاحد الجانبين بالقدمين 20 – 30 م ويكرر التمرين .\n- انجاز المهارات بطريقة فنية مختلفة " اجراء الوثب الطويل والعالى مستخدما التكنيك القديم وهذا على سبيل المثال ".\n- الجري المستعرض جانب الحواجز لتعديته بالرجلين الممدودتين بالطريقة المقصية .\n عن طريق استخدام ادوات بديلة : ( عصى ، اطواق ..الخ ) تعمل مثل تلك التمرينات على اكساب اللاعب القدرات التوافقية وادراك حس حركي عالى ، بالاضافة الى انسياب ونقل وايقاع وربط حركي متميز وكما يلي :\n- من وضع الوقوف ؛ قذف كرة عاليا ثم التحرك ثلاث خطوات والتكور والدحرجة ثم النهوض للقف الكرة .\n- قذف عصى عاليا ، مع الوثب فتحا وعمل دوران حول المحور الطولي ثم الوقوف لاستلام العصى ..الخ تلك التمرينات والتي تستخدم فيها الادوات البديلة .\nوبذلك تعمل تلك التمرينات على تحسين الخصائص الحركية كالنقل والايقاع والتوقع والانسياب الحركي كخصائص مميزة للمهارات عامة ، مع العمل على امكانية ربط اجزاء الحركة ، حيث ان الحركة او الحركات المتتالية تؤدي كوحدة واحدة .\nاختبارات الرشاقة .\n الاختبار الاول : اختبار بارو للرشاقة ( للجنسين ) .\n• الهدف : - قياس عنصر الرشاقة للمرحلة الثانوية .\n- قياس عنصر السرعة للمرحلة الابتدائية\n• الادوات : - خمس قوائم خشبية بارتفاع 150سم .\n- ملعب مساحته 10X16 قدم .\nتثبت اربعة قوائم في اركان الملعب والقائم الخامس في المنتصف . ويبدأ المختبر الجري بين القوائم الخمس مبتدئا من النقطة أ ثم ب ، ج ، د ، ب ، ه وينتهى عند نقطة البداية أ .\n• التقويم : المسجل مؤشر للرشاقة .\n الاختبار الثاني : الوثب المتعرج بين الحواجز .\n• الهدف : قياس الرشاقة للجنسين .\n• الاجراء : يبدأ المختبر الوثب بين الحواجز الاربعة من نقطة البدء والعودة الى نقطة البداية ، المسافة بين الحواجز 1م ومن البداية حتى الحاجز الاول 3م .\n• التقويم : حساب الزمن لدورة واحدة مداري ابتدائية .\nالاختبار الثالث : الجري المكوكي للجنسين .\n• الهدف : قياس الرشاقة ( للجنسين).\nالاجراء : الجري المكوكي في ملعب طوله 10 امتار اربع مرات 10م\n• التقويم : الزمن المسجل لمسافة 40م مؤشر للرشا\nالاختبار الرابع : الجري حول الدائرة .\n• الهدف : قياس الرشاقة للجنسين.\n• الاجراء : الجري حول دائرة قطرها 12 قدم مرسومة على الارض 12 قدم\n• التقويم : الزمن المسجل للجري حول الدائرة مؤشر للرشاقة .\nبرجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : الرشاقة\nالرشاقة, تمرينات, الحركي, الخاصة, الاداء, التمرينات, الحركية, اللاعب, تنمية, التوافق, العامة, تغيير, استخدام, المهارات, البدنية, حركات, مختلفة, الجري, الفرد, التمرين, بحث


المكسيك: مقتل 12 شخصاً في اشتباك مع عصابة مخدرات | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية\nصورة أرشيفية - الجيش المكسيكي\nرويترز السبت، 04 يوليه 2020 - 02:45 ص\nقال مسؤولو الأمن بولاية تاماوليباس المكسيكية إن جنود الجيش قتلوا 12 شخصا من أفراد عصابة مخدرات كانوا يرتدون زيا عسكريا في مدينة نويفو لاريدو الحدودية التي يسودها العنف.\nوأضاف المسؤولون أن مسلحين كانوا يرتدون الزي العسكري هاجموا جنودا من الفرقة السادسة عشرة في حي قرب المطار عند الفجر. وضبط الجيش أسلحة في موقع الهجوم حسبما قال المسؤولون في بيان.\nوأوضح المسؤولون أنه تم العثور على رجل آخر ميتا خلال هذا اليوم وأضافوا أن موته كان مرتبطا بالمواجهة التي وقعت في الساعات الأولى من الصباح في نويفو لاريدو المواجهة لمدينة لاريدو في ولاية تكساس الأمريكية.\nجدير بالذكر أن جرائم القتل في المكسيك وصلت إلى مستوى قياسي جديد العام الماضي وما زالت تتجه نحو مستوى أعلى في 2020، وقال وزير الأمن بولاية خواناخواتو بوسط المكسيك، إن خمسة من رجال الشرطة لقوا حتفهم أيضا يوم الجمعة في الولاية.\nإصابة زوجة سفير هولندا بجروح خطيرة في انفجار بيروت الأربعاء، 05 أغسطس 2020 01:18 م


آلة ألواح الجرانيت رقيقة سوبر\nألواح الجرانيت.من لائحة الطبيعية، يمكن أن انقسم كل لائحة تسقيف إلى طبقات رقيقة وناعمة السطح.93٪ مختلطة مع الراتنج، وقوة الجرانيت وchristobalite، أصباغ بواسطة آلة التكنولوجيا العالية\nرخام ، كونترتوب ، سطح طاولةHRST STONE\nمجموعة الحجر يييانج شيامن الصينيةالمعرفةالرخام الفسيفساء\nآلة عمل الفيديو; ألواح الرخام تحميل أشرطة الفيديومشاريع سوبر ماركتقمم الجرانيت الغرور\nالمميزات الرئيسية 1. التحكم في ارتفاع الشعلة المتوافق مع أوضاع القيادة الجوية ومحرك المحرك ، يمكن للمستخدمين اختيار وضع القيادة الهوائية في حالة قطع البلازما. يمكنه ضبط المسافة بين الشعلة واللوحة اذية بكفاءة\nاشتر Fagor AFP251I Under Counter Refrigerator\n(مستعمل) الة ايسكريم سوبر تري ب من كاربيجانيتحتوي الأبواب على ألواح زجاج مزدوجة (مفضة الانبعاث) بينهما حيز بداخله هواء وتتميز بحماية ضد الضباب(اذ المقاوم للصدأ، الجرانيت) للتكيف\n4 9/64in 106 مللي متر سوبر رقيقة الماسسوبر رقيقة توربو الماس المنشار بليد أسطوانة تقطيع لرخام سيراميك الجرانيت.تتوفر السوبر رقيقة بلاط الرخام على هيئة ألواح كبيرة ، وألواح منشار جماعي\nJan 30, · ينصح السادة المهنية لمغادرة قناة رقيقة على الجانب لتصريف الرطوبة. العناية بسلالم الخزف. لتنظيف الدرج، واصطف مع ألواح السيراميك الجرانيت، وهو ما يكفي لاستخدام الحل الصابون المعتاد.\nيهرس السطح بآلات تنعيم ومبشرة – ألواح صغيرة بسطح عمل سلس. غمس الأداة في حل تقوية ، يتم الحصول على طبقة رقيقة من السائل على سطح عمل الأداة.\nالصين الحجر القشرة الموردين والمصنعينسعر القشرة الحجرية\nألواح الجرانيت;سوبر رقيقة الحجر القشرة تستخدم منتجات لداخلية الطابق، الجدار، كونترتوب ومنزل آخر، مكتب والأماكن العامة. سمك الحجر رقيقة جدا بين 12mm. طبقات مختلفة لها سمك مختلفة.\nتجميع الشاشة تهتزmariekeniehof\nشارك حجر Enming Stone هي المورد الرئيسي السوبر بيضاء ألواح الجرانيت الكوارتز الرخام الدولوميت في الحجر الصين ، الجملة ذات جودة عالية الكوارتز الأبيض السوبر في كسارة الحجر ، سعر المصنع.\nكلادينج ألواح المونيوم (خليجى بوند) وهو ما يعرف اختصار acpأو الكلادينج كما هو دارج في سوق المقاولات، وهو عبارة عن شريحتين رقيقة من الألومنيوم وبينهما حشوة من أو مواد كيمائية أخرى.\nابحث عن رقيقة ألواح الجرانيت القوي لمتطلبات متنوعة\nتسوق للحصول على رقيقة ألواح الجرانيت الطبيعية والمتينة على كسارة الحجر والتي تناسب التطبيقات والاستخدامات المختلفة. هذه رقيقة ألواح الجرانيت مصقولة ومقطعة بشكل جيد ومتانة أعلى.\nحار بيع سوبر مطحنة طحن رقيقة. الفيرميكوليت ريموند مطحنة kbmbouw حار بيع سوبر رقيقة طحن مطحنة حار بيع الأداء الجيد 40 80 T/h ثابت حجر كسارة الخط حار بيع بيكس 250 Xالفك محطم. أكثر من عملية تدفق الرسم\nبلاط الرخام كريما مارفيل الموردينأسعار الجملةحجر HRST\nمطحنة أيضا السوبر رقيقة، صغيرة مسحوق صنع . طحن هو الذر المطلوبة أو عملية تحطيم عند الحاجة الحجم النهائي أقل من 2 . رقيقة كسارة الحديد مطحنة رقيقة السوبرetspower cs كسارة زنبرك . رقيقة سوبر . More\nتتنوع التقنيات المستخدمة في استخراج الجرانيت تبعاً لاختلاف طبيعة المكان. مرحلة التقطيع. تقطع الأحجار إلى ألواح باستخدام منشار دائري. عند تشغيل المنشار، يكون هناك تدفق مستمر من الماء فوق هذا\nبيع مطحنة الكرة ة\nمتدرج الرمل باكستان


الحمل بشكل أسرع : إليكِ 7 خطوات فعالة - حوامل\nPHOTO: By WAYHOME studio/Shutterstock\nعلى مستعدة للحمل الآن؟ هل ترغبين في وضع بعض الخطط للحمل . اتبعي هذه النصائح حول طرق الحمل بشكل أسرع .\nالخطوة 1: توقفي عن تحديد النسل – سابق لأوانه\nهل كنتِ تتناولين تلك الحبوب البيضاء الصغيرة منذ المرحلة الثانوية؟ يقول كريستوفر ويليامز دكتوراه في الطب، أخصائي الغدد الصماء الإنجابية في عيادة خاصة في شارلوتسفيل، فرجينيا، ومؤلف كتاب “أسرع طريقة للحمل بشكل طبيعي” خذي وصفة طبية قبل بضعة أشهر من التخطيط لبدء المحاولة. ينطبق ذلك على أشكال أخرى من تحديد النسل الهرموني أيضًا. (يجب أن توقفي أخذ حقن منع الحمل ديبو بروفيرا، عبارة عن حقنة تحتوي على البروجستيرون قبل حوالي تسعة أشهر من رغبتك في محاولة الحمل.)\nيقول الدكتور ويليامز: “بعد استخدامكِ لتحديد النسل لفترة، قد يستغرق جسمكِ بضع دورات لبدء الإباضة بانتظام والاستعداد للحمل”. بالإضافة إلى ذلك، يمنحكِ هذا الوقت لتتبع دورتكِ لمعرفة بالضبط وقت الإباضة (الخطوة رقم 2)، والتي تعتبر مفتاحًا لتوقيت الحمل.\nفقط تذكري: بمجرد التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل، يمكنكِ الحمل في أي وقت!\nتريدين الحمل بوقت أسرع ؟\nالحفاظ على وزن صحي وتناول الطعام بشكل صحيح يمكن أن يساعدكِ على الحمل بشكل أسرع . لذلك يمكن لجميع النصائح الثمانية في هذا الفيديو أن تفيدكِ.\nالخطوة 2: معرفة أيام التبويض لديكِ\nبغض النظر عن عدد المرات التي تقومين فيها أنتِ وشريكِ بعلاقة، إذا تخطيتِ الأيام الرئيسية من الشهر عندما تكون بيضتكِ متحمسة للذهاب، فلن تحملين. يقول الدكتور ويليامز: “أكبر خطأ يرتكبه مرضاي هو عدم معرفة موعد التبويض بدقة”.\nاليوم، يوصي معظم الأطباء باستخدام أدوات التنبؤ بالتبويض لإجراء قياس أكثر دقة للتبويض. على الرغم من أنه لا يزال بإمكانكِ استخدام رسم بياني لدرجة حرارة الجسم القاعدية، إلا أن أدوات التنبؤ بالتبويض تعطيكِ تحذيرًا مسبقًا بأن بيضتكِ على وشك أن تطلق، لذلك يمكنكِ التخطيط وفقًا لذلك. تعمل أدوات التنبؤ بالتبويض عن طريق اكتشاف زيادة في هرمون اللوتين (LH) في البول، والذي يحدث قبل حوالي 36 إلى 48 ساعة من الإباضة.\nهناك نوعان أساسيان من أدوات التنبؤ بالتبويض المتاحة: تلك التي تستخدمينها فقط حوالي أسبوع قبل التبويض (هذه هي الأفضل بالنسبة للنساء مع دورات منتظمة للغاية، لأنكِ تحتاجين إلى فكرة تقريبية عن متى يمكنكِ التبويض لمعرفة متى تبدئين في استخدام هذه العدة) و تلك التي تستخدمينها كل يوم من الشهر (الاختيار الأفضل للنساء مع دورات أقل انتظامًا، كما أنها أيضًا أغلى ثمناً).\nلمعلوماتكِ: للحصول على الطريقة الأكثر تقريبًا لتحديد موعد التبويض ، قومي بطرح 14 يوم من مدة دورتكِ.\nالخطوة 3: ممارسة العلاقة الزوجية قبل التبويض\nيمكن لتلك للحيوانات المنوية القوية الالتصاق في الرحم وقناتي فالوب لمدة يومين إلى ثلاثة أيام، لكن بيضتكِ تستمر لمدة تتراوح ما بين 12 إلى 24 ساعة فقط بعد إطلاقها. لذا فإن ممارسة الجنس قبل الإباضة يعزز فرص وجود حيوانات منوية لتحية بيضتكِ بمجرد ظهورها لأول مرة.\nلدورة تأتي لمدة 28 يومًا نموذجية (حيث تبيضين في اليوم 14)، إليكِ ما ستفعلينه:\nابدئي بممارسة الجنس عدة مرات في الأسبوع بمجرد انتهاء الدورة الشهرية. الانشغال دائمًا ما يضمن أنكِ لن تضيعي وقتكِ الأكثر خصوبة، خاصةً إذا كان مدة دورتكِ تختلف من شهر لآخر.\nاحرصي على ممارسة الجنس كل يوم ابتداءً من اليوم العاشر.\nعندما يكون لديكِ نتيجة إيجابية على جهاز التنبؤ بالإباضة (حوالي اليوم 12)، مارسي العلاقة الزوجية في ذلك اليوم واليومين القادمين – هذه هي أيامكِ الأولى من الشهر للحمل.\nالخطوة 4: معرفة أفضل وقت وموضع للعلاقة\nإن ما ينجح فعلاً وما هو محض حكايات الزوجات القدامى أمر قابل للنقاش إلى حد ما. الدكتور وليامز يساعدنا على فصل الأسطورة عن الحقيقة:\nاستلقي على ظهركِ بعد ممارسة العلاقة الزوجية. يقول الدكتور ويليامز: “لأن المهبل ينحدر بشكل طبيعي إلى أسفل، فاستلقائكِ على ظهركِ بعد ممارسة الجنس يسمح للحيوانات المنوية بالتجمع هناك، مما يمنحها ميزة في السباحة باتجاه بيضتكِ”. يجب أن تبقي ساقيكِ مرتفعة، أيضا؟ يقول: “لا يمكن أن يضر هذا، لكن من المحتمل ألا يساعد أكثر من الاستلقاء. ممارسة الجنس قبل النوم. على الرغم من أن بعض المصادر ذكرت أن عدد الحيوانات المنوية هو الأعلى في الصباح، إلا أن الحقيقة هي أنه لا يوجد وقت مثالي من اليوم لممارسة الجنس. ومع ذلك، فإن القيام بذلك قبل الخلود للنوم هو طريقة سهلة لضمان بقائكِ على ظهركِ بعد ذلك. على الرغم من أنه لا يوجد موضع جنس واحد يناسب الحمل (أو لاختيار جنس طفلكِ)، فالتمسك بمكان تكونين فيه على ظهركِ عندما تنتهي.\nالخطوة 5: أشياء لا يجب أن تحدث أثناء العلاقة\nاستخدام دهان لإعطاء الحيوانات المنوية أفضلية. قد يعتقد بعض الناس أن مادة التشحيم قد تساعد في تحريك الحيوانات المنوية بسرعة أكبر، ولكن الحقيقة هي أن هذا يمكن أن يعوق جهود الحمل فعلاً. قد تغير العديد من الصيغ توازن درجة الحموضة في المهبل وتقلل من حركة الحيوانات المنوية.\nالقلق إذا لم يكن لديكِ النشوة الجنسية. من المؤكد أن هناك فائدة كبيرة من ممارسة الجنس المرضي، ولكن لا تحصي السعادة ما بعد العلاقة لمساعدتكِ على الحمل بسرعة أكبر. على الرغم من أن البعض يتكهن بأن هزات الجماع تعزز المفهوم عن طريق جذب المزيد من الحيوانات المنوية إلى المهبل والرحم، إلا أن هذه النظرية تفتقر إلى دليل علمي.\nالقلق حول السراويل الداخلية الطويلة مقابل القصيرة. نظرًا لأن بعض مشاكل الخصوبة لدى الرجال تنبع من حالة تكون فيها درجة حرارة الخصيتين دافئة بشكل مفرط، مما يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية، فمن الطبيعي الاعتقاد بأن تفضيل السراويل الداخلية القصيرة على الطويلة يمكن أن يعيق الحمل. ومع ذلك، لا يوجد دليل جيد على أن هذا صحيح، كما يقول الدكتور ويليامز. من المؤكد أنه لا يوجد جانب سلبي لارتدائه للسراويل الطويلة، لكن من غير المرجح أن يسرع بشكل كبير الجدول الزمني للحمل.\nالخطوة 6: الاستعداد للاختبار\nعندما تعلمين أنكِ حامل في وقت مبكر، قومي برؤية طبيبكِ بشكل أسرع لبدء الرعاية ما قبل الولادة والتأكد من أن عاداتكِ الغذائية والشراب والعادات الأخرى تتمتع بصحة جيدة قدر الإمكان. على الرغم من أن بعض اختبارات الحمل المنزلية في الوقت الحاضر تسمح لكِ بالبدء في الاختبار مبكراً (بعد عشرة أيام من الإباضة)، ستحصلين على أكثر النتائج دقة إذا انتظرتِ حتى اليوم الذي تتوقعين فيه قدوم الدورة الشهرية.\nاختبارات الحمل المنزلية تعمل من خلال الكشف عن مستويات الغدد التناسلية المشيمية البشرية في البول. تستمر مستويات هذا الهرمون، الذي تنتجه المشيمة، في الارتفاع في مرحلة مبكرة من الحمل. قد تكون الاختبارات التي يتم تسويقها كـ “نتائج مبكرة” أو “استجابة مبكرة” أكثر حساسية عند اكتشاف المستويات المنخفضة من الغدد التناسلية المشيمية البشرية في وقت سابق.\nمن المرجح أن تسفر الاختبارات المبكرة عما يسميه الخبراء نتيجة “سلبية كاذبة” – حيث يقول الاختبار إنكِ لست حاملًا، لكنكِ حقًا حامل. ما يحدث هو أن جسمكِ لا ينتج ما يكفي من الغدد التناسلية المشيمية البشرية حتى يتم الكشف عنها بواسطة الاختبار. من المحتمل أن يؤدي الانتظار والاختبار مرة أخرى بعد أيام قليلة من انتهاء الدورة الشهرية إلى ظهور علامة الحمل التي تبحثين عنها.\nالخطوة 7: إذا كان الاختبار سالبًا …\nلم تحملين هذا الشهر؟ لا تنزعجي. معظم الأزواج لا ينجحون في المرة الأولى (أكثر من النصف يصبحن حاملات خلال 6 أشهر، حوالي 85 في المئة في عام واحد). على الأرجح، أخطأتِ في تقدير أيامكِ الأكثر خصوبة، لذلك لم يكن لدى الحيوانات المنوية لشريككِ فرصة لتخصيب البويضة. فكري في التبديل إلى أداة التنبؤ بالإباضة يوميًا إذا لم تكوني قد جربتيه بالفعل، وكوني متحمسة للمحاولة مرة أخرى الشهر المقبل.


ترجيح تورط الخارج بتفجير الإسكندرية - موقع يافا 48 الإخباري\nترجيح تورط الخارج بتفجير الإسكندرية\n02/01/2011 - 14:38\nرجحت مصر تورط عناصر خارجية لم تحددها في التفجير الذي استهدف كنيسة القديسين بالإسكندرية الذي أسفر عن سقوط 21 قتيلا و79 جريحا بينهم ثمانية مسلمين.\nونقلت وكالة أنباء الشرق الأوسط المصرية عن مصدر في وزارة الداخلية أن "ملابسات الحادث في ظل الأساليب السائدة حاليا للأنشطة الإرهابية على مستوى العالم والمنطقة، تشير بوضوح إلى أن عناصر خارجية قامت بالتخطيط ومتابعة التنفيذ".\nورجح المصدر أيضا أن يكون انتحاري وراء الانفجار وأنه أحد القتلى, قائلا إن "فحوص المعمل الجنائي أكدت أن الموجة الانفجارية التي تسببت في تلفيات بسيارتين كانتا موضع اشتباه كان اتجاهها من خارج السيارتين، وبالتالي لم تكن أي منهما مصدرا للانفجار".\nوبدوره اتهم محافظ الإسكندرية عادل لبيب -في تصريح نقله التلفزيون المصري- تنظيم القاعدة بتدبير التفجير الذي وقع أمام كنيسة القديسين مارى جرجس والأنبا بطرس, لكن لبيب لم يدل بمزيد من التفصيلات.\nوأشار مراسل الجزيرة في الإسكندرية سمير عمر إلى توافق في التحليل الأمني بشأن احتمالية تورط جهة خارجية. كما قال إن هناك حالة من الاستهجان الجماعي في الإسكندرية للتفجير من جانب المسلمين والأقباط. وتحدث المراسل عن طوق أمني حول الكنيسة وسط تخوفات من تحول جنازة القتلى إلى مظاهرات غاضبة.\nأجهزة الأمن في حالة استنفار بمكان التفجير الذي يوجد به مسجد مقابل الكنيسة (رويترز)\nأما كميل صديق -من المجلس القبطي في مدينة الإسكندرية- فقال لرويترز إن "هذه المذبحة مكتوب عليها القاعدة في كل شيء, نفس النمط استعمل في دول أخرى".\nوقد لاحظ شهود عيان أن مكان الانفجار خلا من حفرة يتسبب فيها عادة انفجار قريب من سطح الأرض, وقال شاهد لرويترز إن السيارة التي اشتبه فيها كانت أقل تلفا من بضع سيارات احترقت بجوارها. وأضاف "انقلاب السيارة المشتبه فيها ربما كان السبب في توقع أن سيارة ملغومة استخدمت في الهجوم".\nومن جهته, أهاب الرئيس حسني مبارك بالمصريين مسلمين ومسيحيين للتصدي للإرهاب. وقال في كلمة أذاعها التلفزيون المصري إنه "لن يسمح بالاستخفاف بأمن البلاد وتوعد المخططين والمتورطين في الهجوم". كما قال إن "دماء أبنائنا لن تضيع، وسنقطع يد الإرهاب والمتربصين بأمن مصر".\nوقد أصدر الرئيس المصري تعليمات بالإسراع في التحقيقات الجارية لكشف ملابسات هذا "العمل الإجرامي"، وتعقب مرتكبيه ومن يقف وراءهم، كما شدد على ضرورة توفير أكبر قدر ممكن من الرعاية لعلاج الجرحى.\nوبدوره, أعرب شيخ الأزهر الدكتور أحمد الطيب عن بالغ أسفه وألمه للحادث, وقال إنه "من موقع العلم الشرعي والمسؤولية الوطنية يؤكد أن هذا العمل الإجرامي عمل آثم محرم شرعاً". وأهاب شيخ الأزهر بالمصريين جميعاً أن يدركوا أن "اليد المجرمة التي امتدت بالعدوان ليست يدا مصرية".\nوكانت جماعة تطلق على نفسها "دولة العراق الإسلامية" على صلة بتنظيم القاعدة، هددت في نوفمبر/تشرين الثاني الماضي باستهداف الكنائس القبطية المصرية ما لم يتم الإفراج عن مسلمات "مأسورات في سجون أديرة" بمصر.\nوجاءت تهديدات القاعدة لأقباط مصر عقب دعوات للمسلمين بالتحرك من أجل زوجتي كاهنين قبطيين، قيل إن إحداهما اعتنقت الإسلام وتم احتجازها داخل أحد الأديرة، وإن الثانية أبدت رغبتها في إشهار الإسلام فاحتجزت في أحد الأديرة.\nومن جانبه، أمر وزير الداخلية المصري حبيب العادلي بتكثيف الحراسة على الكنائس والمنشآت المسيحية، ورفع حالة الاستعداد في كافة محافظات الجمهورية تحسبا لوقوع انفجارات أخرى.\nويشار إلى أن وتيرة التوتر الطائفي تسارعت مؤخرا بمصر، حيث قتل قبطيان في مواجهات مع الأمن عقب إيقاف السلطات البناء في مبنى شرع الأقباط في تحويله إلى كنيسة.


تنظير القولون: إرشادات الفحص والتحضير والإجراء والمزيد\nأثناء تنظير القولون ، يتحقق طبيبك من وجود تشوهات أو أمراض في الأمعاء الغليظة ، وخاصة القولون. سيستخدمون منظار القولون ، وهو أنبوب رفيع ومرن به ضوء وكاميرا متصلة.\nال القولون يساعد في تكوين الجزء السفلي من الجهاز الهضمي. يمتص الطعام ويمتص العناصر الغذائية ويتخلص من النفايات.\nيتم توصيل القولون بفتحة الشرج عبر المستقيم. فتحة الشرج هي الفتحة الموجودة في جسمك حيث يتم إخراج البراز.\nأثناء تنظير القولون ، قد يأخذ طبيبك أيضًا عينات من الأنسجة خزعة أو إزالة الأنسجة غير الطبيعية مثل الاورام الحميدة.\nيمكن إجراء فحص القولون بالمنظار سرطان قولوني مستقيمي ومشاكل أخرى. يمكن أن يساعد الفحص طبيبك فيما يلي:\nابحث عن علامات السرطان وغيرها من المشاكل\nاستكشاف سبب غير مفسر تغييرات في عادات الأمعاء\nتقييم أعراض البطن ألم أو نزيف\nالعثور على سبب فقدان الوزن غير المبرر, الإمساك المزمنأو إسهال\nال الكلية الأمريكية للجراحين يقدر أن 90 بالمائة من الاورام الحميدة أو الأورام يمكن الكشف عنها من خلال فحوصات تنظير القولون.\nال الكلية الأمريكية للأطباء يوصي بإجراء تنظير القولون مرة كل 10 سنوات للأشخاص الذين يستوفون جميع المعايير التالية:\nتتراوح أعمارهم بين 50 و 75 عامًا\nهم في خطر متوسط للإصابة بسرطان القولون والمستقيم\nمتوسط العمر المتوقع لا يقل عن 10 سنوات\nال مجلة الطب البريطاني (BMJ) يوصي بإجراء تنظير القولون لمرة واحدة للأشخاص الذين يستوفون جميع هذه المعايير:\nتتراوح أعمارهم بين 50 و 79 سنة\nلديهم فرصة بنسبة 3 في المائة على الأقل للإصابة بسرطان القولون والمستقيم في غضون 15 عامًا\nإذا كنت في خطر متزايد للإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، فقد تحتاج إجراءات أكثر تواترا. وفقا ل جمعية السرطان الأمريكية (ACS)، الأشخاص الذين قد يحتاجون إلى الفحص في كثير من الأحيان كل 1 إلى 5 سنوات هم:\nالأشخاص الذين أزيلوا السلائل خلال تنظير القولون السابق\nالأشخاص الذين لديهم تاريخ سابق للإصابة بسرطان القولون والمستقيم\nالناس مع تاريخ العائلة سرطان القولون والمستقيم\nالناس مع مرض التهاب الأمعاء (IBD)\nنظرًا لأن تنظير القولون إجراء روتيني ، فعادة ما يكون هناك القليل من الآثار الدائمة لهذا الاختبار. في الغالبية العظمى من الحالات ، تفوق فوائد اكتشاف المشكلات وبدء العلاج بكثير مخاطر حدوث مضاعفات من تنظير القولون.\nومع ذلك ، فإن بعض مضاعفات نادرة تضمن:\nالنزيف من موقع الخزعة إذا تم أخذ الخزعة\nتمزق في جدار المستقيم أو القولون\nإجراء يسمى تنظير القولون الافتراضي الاستخدامات الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لالتقاط صور لقولونك. إذا اخترت ذلك بدلاً من ذلك ، يمكنك تجنب بعض المضاعفات المرتبطة بتنظير القولون التقليدي.\nومع ذلك ، فإنه يأتي مع عيوبه. على سبيل المثال ، قد لا يكتشف الأورام الحميدة الصغيرة جدًا. باعتبارها تقنية أحدث ، يقل احتمال تغطيتها بالتأمين الصحي.\nسيعطيك طبيبك تعليمات لتحضير الأمعاء (تحضير الأمعاء). يجب أن يكون لديك نظام غذائي سائل واضح لمدة 24 إلى 72 ساعة قبل الإجراء الخاص بك.\nيشمل النظام الغذائي النموذجي لإعداد الأمعاء:\nقهوة أو شاي عادي\nعصير خالي من اللب\nالمشروبات الرياضية ، مثل جاتوريد\nتأكد من عدم شرب أي سوائل تحتوي على صبغة حمراء أو أرجوانية لأنها يمكن أن تلطيخ القولون.\nأخبر طبيبك عن أي أدوية تتناولها ، بما في ذلك الأدوية والمكملات التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا كان من الممكن أن تؤثر على تنظير القولون الخاص بك ، فقد يخبرك طبيبك بالتوقف عن أخذها. قد تشمل هذه:\nالمؤكد أدوية السكري\nطبيبك قد يعطيك ملين لأخذها في الليلة السابقة لموعدك. من المحتمل أن ينصحوك باستخدام ملف حقنة شرجية لطرد القولون في يوم العملية.\nقد ترغب في الترتيب لتوصيله إلى المنزل بعد موعدك. المهدئ الذي ستعطيه للإجراء يجعل القيادة بنفسك غير آمنة.\nقبل إجراء تنظير القولون مباشرة ، سترتدي رداء المستشفى. معظم الناس يحصلون على أ مهدئ والمسكنات من خلال خط وريدي.\nأثناء الإجراء ، ستستلقي على جانبك على طاولة فحص مبطنة. قد يضعك طبيبك مع ركبتيك بالقرب من صدرك للحصول على زاوية أفضل لقولونك.\nأثناء وقوفك على جانبك وتهدئتك ، سيوجه طبيبك منظار القولون ببطء وبلطف إلى فتحة الشرج عبر المستقيم وصولاً إلى القولون. تنقل الكاميرا الموجودة في نهاية منظار القولون الصور إلى شاشة سيراقبها طبيبك.\nبمجرد أن يتم وضع منظار القولون ، سيقوم طبيبك بنفخ القولون باستخدام ثاني أكسيد الكربون. هذا يمنحهم رؤية أفضل.\nقد يزيل طبيبك الزوائد اللحمية أو عينة من الأنسجة لأخذ خزعة أثناء هذا الإجراء. ستكون مستيقظًا أثناء إجراء تنظير القولون ، لذلك سيتمكن طبيبك من إخبارك بما يحدث.\nيأخذ الإجراء بأكمله من 15 دقيقة إلى ساعة.\nبعد الانتهاء من الإجراء ، سوف تنتظر لمدة ساعة تقريبًا للسماح للمهدئ بالتلاشي. يُنصح بعدم القيادة لمدة 24 ساعة القادمة ، حتى تتلاشى آثارها الكاملة.\nإذا قام طبيبك بإزالة الأنسجة أو الزوائد اللحمية أثناء الخزعة ، فسوف يرسلها إلى المختبر للاختبار. سيخبرك طبيبك بالنتائج عندما يكونون جاهزين ، وعادة ما يكون ذلك في غضون أيام قليلة.\nمن المحتمل أن يكون لديك بعض الغازات والانتفاخ من الغاز الذي وضعه طبيبك في القولون. امنح هذا الوقت للخروج من نظامك. إذا استمر لعدة أيام بعد ذلك ، فقد يعني ذلك أن هناك مشكلة ويجب عليك الاتصال بطبيبك.\nأيضا ، القليل من الدم في البراز بعد العملية أمر طبيعي. ومع ذلك ، اتصل بطبيبك إذا كنت:\nتواصل المرور دم أو جلطات الدم\nعند حمى أكثر من 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية)\nإمساك القولون العصبي (IBS-C): الأعراض والتشخيص والعلاج


طرق تبييض المناطق الحساسة للعروس - مجلة كرز\nالرئيسية ِاخترنا لك طرق تبييض المناطق الحساسة للعروس\nطرق تبييض المناطق الحساسة للعروس\nتبييض المناطق الحساسة من الأولويات التي تفكر فيها كل فتاة مقبلة علي الزواج، فالمهبل ذو اللون الداكن أمر طبيعي جدًا إلا أنه قد يكون مزعجًا لبعض النساء وخاصة المقبلات علي الزواج، ولكن احذري أن تجربي أي كريمات دون استشارة الطبيب وتعرفي معنا علي طرق تبييض المناطق الحساسة للعروس ، فتابعينا..\nصابون البابايا طبيعي ويساعد استخدامه بانتظام على تفتيح البشرة.\nاستخدميه مرتين على الأقل في اليوم صباحا ومساءا ، حتى ترى النتائج، ولا تنسي الترطيب بالكريم الخاص بك.\nيمكنك أيضًا هرس قطعة من البابايا الناضجة، وتطبيق كمية كبيرة على المناطق.\nاتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه، وفي غضون أسبوعين سترىن البرق بشكل ملحوظ.\nاقرئي أيضا: أخطاء شائعة عند إزالة شعر البكيني .. تجنبيها!\nضمادات حب الشباب\nمن حمض الجليكوليك أو الساليسيليك، هذان المكونان هما من عوامل التفتيح المستخدمة في علاجات حب الشباب.\nضعي ضمادة على المناطق ثم استحم.\nاتركي البخار يغوص في الداخل لبضع دقائق ثم اغسله.\nلا تستخدمي هذا العلاج فورًا بعد الحلاقة ، لأنه قد يؤدي إلى تهيجه.\nعصير الليمون والزبادي من أفضل طرق تبييض المناطق الحساسة للعروس .\nفاخلطي عصير ربع ليمونة مع ملعقة كبيرة من اللبن وضعيه على المنطقة.\nيعمل كمحلول تبييض خفيف يعمل على تفتيحه بأمان.\nضع جل الصبار بعد ذلك للحفاظ على رطوبة بشرتك وترطيبها.\nلا تستخدم هذا العلاج فورًا بعد الحلاقة ، لأنه قد يؤدي إلى تهيجه.\nنقع عدة حبات من اللوز لمدة 24 ساعة، ثم حرك القشرة وأضف بضع قطرات من الحليب لعمل عجينة.\nضعيها على منطقة البكيني واتركيها لمدة ساعة، ثم الغسل بالماء الدافئ.\nإذا تم استخدامه بانتظام ، فإنه يعمل كمبيض لطيف ويقشر وينعم البشرة أيضًا.\nلتفتيح وترطيب بشرتك، صبي بعض الحليب في وعاء واغمس فيه كرة قطنية. وطبقي على بشرتك.\nيعتبر الحليب من المواد الطبيعية لتفتيح البشرة، كما أنه لن يجفها.\nمع الاستخدام المنتظم، سترى بعض النتائج الطفيفة.\nمرري البيروكسيد ثم امسحي بعد 15 دقيقة، افعل ذلك عدة مرات في اليوم حتى ترى النتائج.\nيعتبر البيروكسيد شديد الحموضة، لذا قد تحتاجين إلى وضع القليل من زيت اللوز أو زيت جوز الهند على المنطقة بعد غسلها.\nأيضا لا تستخدم هذا العلاج فورًا بعد الحلاقة، لأنه قد يؤدي إلى تهيجه.\nاسألي الطبيب عن استخدام كريم تبييض للجلد\nاسأليه عن كريم يحتوي على الهيدروكينون، يعمل هذا النوع من الكريم عن طريق منع إنتاج الميلانين في الجلد.\nإنه أحد أكثر علاجات التفتيح شيوعًا، إذا كان التركيز مرتفعًا جدًا أو إذا تم استخدامه لفترة طويلة جدًا، فقد يؤدي إلى تفاقم تغير اللون أو عكس التأثيرات، لذا لا تستخدميه إلا تحت إشراف الطبيب.\nاختاري إزالة الشعر بالليزر\nإذا كان السواد ناتجًا عن إزالة الشعر بالشمع أو الحلاقة أو كان بإمكانك رؤية بقايا الشعر الداكن أثناء نموها مرة أخرى ، فقد تكون إزالة الشعر بالليزر حلاً جيدًا لك.\nتراكم خلايا الجلد القديمة تجعل الجلد يبدو أغمق وباهتًا. قبل الحلاقة ، قشري المنطقة برفق باستخدام لوفة أو فرشاة فرك أو تقشير.\nسيؤدي ذلك إلى إزالة الجلد الجاف، وسيساعد أيضًا على منع تهيج الجلد ومنه نمو الشعر تحت الجلد.\nاقرئي أيضا: تقشير المناطق الحساسة قبل إزالة الشعر\nارتدِ ملابس قطنية فضفاضة ومريحة\nمن المعروف أن التعرق في مناطق البكيني يسبب اللون الداكن، لذا تجنبي الملابس المصنوعة من البوليستر والأقمشة الاصطناعية الأخرى لأنها لا تسمح للجلد بالتنفس.\nكما تسبب الملابس الضيقة أحيانًا الاحتكاك ويمكن أن تجعل هذه المناطق داكنة أيضًا.\nاستخدم ماكينة حلاقة عالية الجودة\nويتم الحلق برفق في اتجاه نمو الشعر، إذا تسببت الحلاقة في تهيج الجلد، فقد يؤدي ذلك إلى تغميقه.\nتحتوي الفواكه والبرتقال والتوت على وجه الخصوص والخضروات الورقية على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل تلون الجلد.\nإنها واحدة من أفضل الطرق لإزالة السموم، فقد حدد معهد الطب بأمريكا أن الكمية الكافية للرجال تبلغ حوالي 13 كوبًا (3 لترات) من إجمالي المشروبات يوميًا. وتقدر الكمية الكافية للنساء بحوالي 9 أكواب (2.2 لتر) من إجمالي المشروبات يوميًا.\nقدمنا لكِ طرق تبييض المناطق الحساسة للعروس والنصائح التي عليك اتباعها من التغذية الصحية وشرب الماء، واظبي علي كل الخطوات ولا تملي.. فالنتيجة المرجوة لا تأتي من أول تجربة، وسوف تتمتعين بمناطق ناعمة بيضاء.\nعلاج الحبوب تحت الجلد في المناطق الحساسة\nتجهيزات العروس لجسمها قبل الزفاف\nrahetbally – southbeachskinsolutions – wikihow\nالمادة السابقةكيف أحافظ على المهبل من الالتهابات\nالمقالة القادمةطريقة إخفاء الاسترتش مارك


ثاني طائرة إماراتية تهبط في تل أبيب بشكل رسمي – مرفأ البحرين | bahrain hub\nالرئيسية/حول العالم/العربية/ثاني طائرة إماراتية تهبط في تل أبيب بشكل رسمي\nهبطت طائرة شحن إماراتية أمس الثلاثاء، في مطار تل أبيب بكيان الاحتلال الإسرائيلي، بزعم تقديم مساعدات إنسانية وطبية للفلسطينيين في الضفة وغزة.\nوذكرت وسائل إعلام إسرائيلية يوم أمس، أنه من المفترض أن ترسل الإمارات اليوم، طائرة رسمية للخطوط الجوية الإماراتية، تحمل “شحنة من المعونات الطبية والصحية للسلطة الفلسطينية وقطاع غزة” لمواجهة جائحة كورونا.\nوأشارت قناة “مكان” الإسرائيلية، أن “اتصالات جرت لتنسيق وصول الطائرة من أبوظبي إلى “إسرائيل” من قبل وزارة الخارجية الإسرائيلية، ومنسق أعمالها في المناطق المحتلة، حيث يرجح أن تشمل الشحنة مرة أخرى أجهزة تنفس اصطناعي”.\nوترفع الطائرة هذه المرة شعار شركة الطيران الإماراتية، بخلاف الطائرة التي هبطت في شهر مايو الماضي، التي لم يظهر عليها شعار دولة الإمارات أو شركة الطيران المتحدة.\nمن جانبها، نقلت قناة “الجزيرة” عن مصادر حكومية بقطاع غزة قولها، إنه لا علاقة للسلطة الفلسطينية بوصول الطائرة الإماراتية، مؤكدة عدم حصول أي تنسيق مع السلطة بخصوص هذه الطائرة.\nوالشهر الماضي، هبطت طائرة إماراتية في مطار إسرائيلي، حاملة مساعدات طبية، إلا أن السلطة رفضت استقبالها لعدم تنسيق الجهات الإماراتية مع الجهات الرسمية الفلسطينية، وشددت على رفض أن تكون جسراً للتطبيع بين أطراف عربية وإسرائيل بدعوى المساعدات.\nيذكر أنه لا توجد علاقات دبلوماسية بين تل أبيب وأي من دول مجلس التعاون، ولا توجد رحلات تجارية بينها وبين تلك الدول، إلا أنه في عام 2018 جرى تخفيف طفيف لقواعد السفر الجوي المشددة، واستقبلت أبوظبي مسؤولين إسرائيليين.\nالتطبيع مع الاحتلال طائرة شحن إماراتية كيان الاحتلال مساعدات إنسانية مطار تل أبيب


علاج قروح الفم - حروف عربي\nتعتبر تقرحات الفم واحدة من المشاكل الصحيّة التي تُصيب الفم؛ ويعاني من وجودها عدد كبير من الناس، وتنتج عن إهمال نظافة الفم والأسنان، أو ضعف في الجهاز المناعي للجسم، أو إصابة أنسجة الفم واللثة بكدمات أو جروح معينة، أو نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم وأهمّها الحديد وفيتامين B12، أو تناول بعض الأطعمة بشكل مفرط وأبرزها الأطعمة الحارة أو الحامضة إضافةً إلى الإصابة ببعض الأمراض كالتي تصيب الجهاز الهضمي، وهناك العديد من الاضطرابات النفسية والعصبية التي تؤدي لهذه التقرحات كالقلق والتوتر النفسي؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز العلاجات التي تساعد على التخفيف من هذه التقرحات وتقضي عليها، ومن أهمها ما يأتي:\nالبصل الخام: يحتوي على مجموعة من العناصر التي تخفف من مشاكل الفم وأبرزها عنصر الكبريت، بحيث تتم إضافته للأطعمة المطهية أو لأطباق السلطة.\nعصير البرتقال: يحتوي البرتقال سواء أكان عصيراً أو فاكهة على مجموعة من العناصر الغذائية التي يؤدي نقصانها إلى التقرحات، ويعتبر فيتامين سي واحداً من أهمها؛ لأنّه يدعم عمل جهاز المناعة ويحارب العديد من الميكروبات التي تسببها.\nأوراق الريحان: يحتوي على مجموعة من الزيوت الطبيعية التي تساعد على التئام جروح اللثة وكدماتها بشكل سريع، ويمكن تناولها طازجة بعد غسلها أو إضافتها للطعام والسلطات.\nحليب جوز الهند: يحتوي على مجموعة من المواد التي تساعد على تهدئة الفم والتخفيف من آلامه، وبالتالي يساعد على تناول الأطعمة بشكل طبيعي، ويتم ذلك من خلال إحضار كمية منه والمضمضمة بها بما يتراوح بين ثلاثوأربع مرات يومياً.\nالغرغرة بالمياه: فتساعد المياه الباردة وكذلك الساخنة على تهدئة التقرحات المختلفة، ويفضل إضافة القليل من الملح إلى الماء قبل الغرغرة بها؛ لأنّه غني بالمواد المطهرة والمضادة للميكروبات المختلفة.\nبيكربونات الصوديوم: يسمّيه البعض بصودا الخبز بحيث يساعد على الشفاء بشكل سريع من خلال تخفيفه للألم، ويمكن استخدامه بخلطه مع كمية من الماء ومن ثم غسل الفم به.\nزيت النعناع: وضع زيت النعنع مباشرةً على القرحة؛ للتقليل من الاحمرار الناتج عنها.\nالعسل وجوز الهند والحليب: خلط كمية من العسل مع كمية من حليب جوز الهند وتدليك الفم واللثة بها؛ لأنّ الخليط الناتج يكون غنياً بمجموعة من المواد المطهرة والمهدئة للفم والتي تساعد على التئام الجروح والكدمات الموجودة فيه بسرعة.\nعصير التوت: يخفف من الآلآم الناتجة عن التقرحات ويساعد على التئامها بسرعة، من خلال إحضار كمية من العصير والمضمضة بها.\nللتعرف على المزيد من المعلومات حول حمو الفم أو ما يعرف بتقرحات الفم أو الرودة شاهد الفيديو.


ألمانيا: الشرطة تكافئ فتاة بسبيكة ذهب لأمانتها - بوابة الوطن المصرى\nأغسطس 4, 2021 5:13 ص\nعثرت فتاة ألمانية على سبيكة ذهب تقدر قيمتها بـ 20 ألف دولار، وسلمتها مباشرة إلى الشرطة. إلا أن الشرطة الألمانية قررت إرجاعها للفتاة، وذلك تطبيقا للقانون وكمكافأة لأمانتها.\nعثرت فتاة ألمانية في شهر أغسطس/ آب الماضي على سبيكة ذهب تزن 500 غراما، في قاع بحيرة "كونيغزيه" في ولاية بافاريا. وبادرت بسرعة بتسليم السبيكة إلى الشرطة. بعد مرور ستة أشهر على الحادثة، لم تعثر الشرطة على صاحب السبيكة الحقيقي، ولهذا فحسب القانون الألماني، يحق للشخص الذي عثر على شيء ضائع الاحتفاظ به، مالم يتقدم صاحبه للمطالبة به. وهذا ما حصل بالفعل. إذ ستتسلم الفتاة سبيكة الذهب الأسبوع القادم من مكتب الشرطة في مدينة بيرشتيسقادن.\nالفتاة الألمانية، البالغة من العمر 16 عاما، عثرت على السبيكة أثناء قضائها عطلة الصيف في ولاية بافاريا، وأثناء السباحة في البحيرة، عثرت على السبيكة "الغارقة" في القاع البالغ مترين. وتعتبر بحيرة "كونيغزيه" الطبيعية ثالث أعمق بحيرة في ألمانيا.\nس.ع / ع.ج (د ب أ / DW)\nالسابق صورة | نشطاء «تويتر» يسخرون من تشويه تمثال «المعبود آمون» بالأقصر\nالتالي الخارجية: وصول بعثة إيطالية خلال ساعات لبحث أسباب مقتل «جوليو»


الديك الرومي رمز أعياد الميلاد,\nالاثنيـن 13 ذو الحجـة 1428 هـ 24 ديسمبر 2007 العدد 10618\nلحمه لا يعتبر الأفضل.. وطعمه ليس الألذ\nلندن: وحدة أبحاث «الشرق الأوسط»\nترتبط أعياد الميلاد (الكريسماس) في الغرب بعدة أشياء صارت رموزا، من بينها، شجرة عيد الميلاد التي تزين بالأضواء، والهدايا التي توضع تحتها ولا تفتح الا صباح اليوم نفسه. وبالنسبة للأطفال، بابا نويل، الذي تقول الأساطير إنه يأتي من القطب الشمالي طائرا على عربة تجرها غزلان الرنة ومحملة بالهدايا لهم. وفي الدول الناطقة بالانجليزية بشكل أساسي (الولايات المتحدة وبريطانيا واستراليا ونيوزيلندا وبعض المستعمرات)، لا يكتمل الكريسماس إلا بوجبة الغداء المؤلفة بشكل رئيسي من الديك الرومي مطبوخا بالكامل. وهي عادة يمارسها ايضا الأميركيون بشكل خاص في عيد الشكر في الخميس الرابع من نوفمبر (تشرين الثاني) والكنديون في الاثنين الثاني من اكتوبر (تشرين الأول)، إضافة الى الكريسماس. أما في منطقة الشرق الأوسط فيقتصر أكله في أعياد الميلاد على قطاع لا يمكن ان يعتبر كبيرا وسط العائلات المسيحية في لبنان وسورية وفلسطين والعراق والسودان. وحتى هذه فلم تستقه من تقاليد قديمة وإنما اكتسبته في غضون العقد الماضي أو العقدين الماضيين على الأكثر.\nيتخذ الديك الرومي موطنه الأصلي في أميركا الشمالية ولم يعرفه الاسبان الا بعدما جلبه المبشرون وكولومبس من الأراضي الجديدة قائلين إن اسمه «بوليه ديند» («الدجاج الهندي» نسبة الى الهنود الحمر سكان البلاد الأصليين). وعرف في فرنسا باسم «ديند». لكنه عرف في بريطانيا باسم «تيركي» إذ ساد اعتقاد ان موطنه الأصلي هو أفريقيا التي كان البريطانيون وقتها يعتقدون انها موطن الأتراك. وقبل ذلك كان الأوروبيون يأكلون لحم الخنزير والبجع في وجبة الكريسماس الأساسية. وفي فرنسا أكل الديك الرومي للمرة الأولى في احتفالات زواج شارل التاسع عام 1570، إذ اعتبره الفرنسيون «طائرا نبيلا» بلغ مقامه ان لويس الرابع عشر احتفظ به في حظيرة حيواناته التي لا تضم الا الحيوانات المعتبرة أهلا للمقام الملكي السامي في قلعة فيرساي.\nويسود اعتقاد أن انجلترا شهدت الديك الرومي للمرة الأولى عام 1526 عندما اتى به الرحالة وليام ستريكلاند بعدما اشترى ستة منه من الهنود الحمر وباع بضاعته هذه باثني عشر بنسا في مدينة بريستول.\nورغم ان الملك الانجليزي هنري الثامن كان من أوائل من تذوقوا لحم الديك الرومي، فلم يرتبط أكله بالكريسماس الا في عهد ادوارد السابع عندما كانت هذه العادة حكرا على طبقة النبلاء من دون عامة الشعب. لكن الديك الرومي نزل من هذا المقام السامي الى الشارع في القرن السابع عشر عندما أتى به البحارة من المستعمرات الأميركية التي كانت تعتبره غذاء رئيسيا طوال فصل الشتاء.\nوبحلول القرن الثامن عشر كانت أسراب الديك الرمي منظرا مألوفا في معظم الأسواق بالدول الأوروبية وتعرض مرتدية نعالات في أقدامها (لحمايتها خلال رحلتها الطويلة من مقاطعة نورفوك - حيث يربى معظمها - الى المدن الكبيرة مثل لندن)، وتترك حرة إذ انها - على غير عادة الديوك الرومية الوحشية - لا تقدر على الطيران.\nوفي القرن التاسع عشر في كل من بريطانيا والولايات المتحدة كان لحم الصدر ذو اللون الأبيض يعتبر أهلا لعلية القوم وكبار ضيوفهم بينما كان يترك لحم الفخذين العكر اللون للخدم. واليوم تعتبر الولايات المتحدة أكبر الدولة المستهلكة للديوك الرومية. ففي عيد الشكر يستهلك الأميركيون 45 مليونا منها كل عام، إضافة الى 22 مليونا في الكريسماس و19 مليونا في عيد الفصح. ومع ذلك فلا تتعدى كل هذه الأرقام نسبة 27 في المائة من إجمالي الاستهلاك على مدار السنة. ويقدر عدده الإجمالي في البلاد بلغ 270 مليونا العام الحالي. وفي بريطانيا - حيث يقول 87 في المائة من السكان إن الكريسماس لا يكتمل إلا بوجبة الديك الرومي - يبلغ معدل استهلاكه 15 مليونا كل كريسماس.\n* نصائح لتحضير الديك الرومي\n* - إحفظ الديك الرومي في الطبقة السفلى من الثلاجة لتلافي أي نوع من التسمم - لا تشتري الديك الرومي قبل اكثر من يومين من تاريخ الطبخ.\n- اطبخ الديك الرومي بعد ذوبان الثلج عنه بالكامل وبعد وضعه لمدة 24 ساعة في الثلاجة.\n- تأكد من نظافة الديك وقم بغسله بالماء بشكل جيد وتأكد من تنظيف المغسلة بعد ذلك.\n- لا تطبخ الديك الرومي قبل يوم من تقديمه، إنما يمكنك نقعه في صلصة خاصة وتركه في الثلاجة.\n- مدة الطهي: نصف ساعة لكل كيلوغرام من الديك الرومي (مع إضافة نصف ساعة في حال بقي اللون زهرياأو ورديا).\n- لا تشتري ديكا كبيرا جدا، إذ يجب مراعاة حجم الفرن للديك.\n- افضل طريقة لطهي الديك عندما تكون حرارته معتدلة (حرارة الغرفة).\nطريقة التحضير بحسب الطاهي البريطاني الشهير آلدو زيلي - قطع بعض الزعتر والحبق والبقدونس ورأس ثوم كامل.\n- اضف الاعشاب المفرومة الى وعاء فيه بعض الزبد الذائب وقم بخلطها.\n- ضع خليط الاعشاب والزبد ما بين جلدة الديك الرومي ولحمه.\n- ادهن ما تبقى من خليط الزبد على جلد الديك.\n- ضع بعض الخضار المقطعة مع خلاصة الدجاج Chicken stock في صينية متوسطة العمق، وضع الديك فوقها بعد دهنه بزيت الزيتون.\n- ضع بعضا من عشبة اكليل الجبل فوق الديك.\n- ضع الصينية في فرن محمى سابقا بحرارة 200 درجة مئوية.\n- للتأكد من نضوج لحم الديك، اغرز سكينا طويلا في لحمه، فسيخرج منه عصير، إذا كان لونه زهريا فهذا يعنى انه لم ينضج بعد ويجب وضعه في الفرن مدة اطول، يمكن الاستعانة بالفاحص الحراري الالكتروني، للتأكد من حرارة اللحم الداخلية، إذ يجب ان تكون اكثر من 70درجة مئوية، وعندما يكون العصير صافيا ومن دون هذا يعني بأن الديك اصبح جاهزا للاكل.\n- غطي الديك الرومي لمدة 20 الى 30 دقيقة قبل التقديم.\nصلصة الغرايفي Gravy تعتبر صلصة الغرايفي من ألذ الصلصات المرافقة للديك الرومي فيمكن شراؤها جاهزة وتحضيرها في المنزل بالطريقة التالية:\n- بعد الانتهاء من طبخ الديك، قم بأخذ كمية من العصير المنساب في صينية الطهي واضف اليه القليل من الطحين واخلطه جيدا، وضع الصلصة على نار هادئة لمدة عشر دقائق.\n* بطاطا بالفرن - قطع البطاطا على قطع متوسطة الحجم وقم بسلقها في الماء الساخن مع القليل من الملح لمدة 10 دقائق، صفي الماء منها، وضعها في صينية بعد تغطيتها بكمية من الزيت النباتي ودعها في الفرن لمدة تتراوح ما بين 30 و40 دقيقة.\n- يمكن إضافة بعض من اكليل الجبل والزعتر للحصول على طعم مفعم بالاعشاب.\n* بعض الحقائق السريعة عن الديوك الرومية:\n* كاد الديك الرومي ان يصبح شعار الولايات المتحدة بناء على اقتراح بنجامين فرانكلين، أحد «الآباء المؤسسين» للبلاد.\n* 97 في المائة من الأميركيين يأكلون لحمه في عيد الشكر. ويستهلكون من لحمه 675 مليون رطل (حوالي 306 ملايين كيلوغرام).\n* متوسط وزن الديك الرومي الأليف 15 رطلا (6.8 كيلوغرام). ولكن تبعا لموسوعة غينيس فقد حطم ديك انجليزي الرقم القياسي في العالم عام 1989 إذ بلغ وزنه 86 رطلا (39.09 كيلوغرام) وهو ما يعادل وزن كلب كبير الحجم.\n* يستطيع الديك الرومي الوحشي الطيران مسافات قصيرة بسرعة 88 كيلومترا في الساعة، بعكس الديك الأليف الذي لا يستطيع الطيران. والوحشي يستطيع ايضا العدو بسرعة 32 كيلومترا في الساعة.\n* لذكوره «لحية» عبارة عن ريش أسود ناعم يشبه الشعر تحت المنقار. لكن هذا لا يميزه عن بعض إناثه التي تتمتع بالشيء نفسه.\n* يتغير لون رأسه عندما يهتاج، ويستطيع الانتباه لأقل قدر من الحركة على بعد مائة ياردة. ورغم ان لا أذنين له كبقية الحيوانات فهو يتمتع بسمع قوي. وبعكس السواد الأعظم من الحيوانات، يستطيع الديك الرومي الرؤية بالألوان رغم ان بصره يكاد ينعدم في الظلام.\n* يقول العلماء إن عمره على الأرض يبلغ أكثر من 10 ملايين سنة.\n* كان الهنود الحمر يلحقون ريشه بالسهام حتى تنطلق في خطوط مستقيمة.\n* في العشرينات كان باستطاعة المربين توفير ديك رومي لكل 29 أميركيا. واليوم يوفرون ديكا لكل أميركي من أكثر من 10 آلاف مزرعة.\n* المكسيكيون هم اول من دجّن الديوك الرومية. ويتخذ الوحشي منه مناطق شمال المكسيك وشرق الولايات المتحدة مواطن أساسية له مع انه يوجد في سائر الولايات الأميركية عدا آلاسكا. وهذا مع انه وقف على حافة الانقراض في أميركا الشمالية في مطالع القرن العشرين. وهو ينام ليلا على الشجر مفضلا بشكل خاص السنديان.\n* وجد المربون وسائل لتكبير صدر الديك الرومي.\n* اكتشف العلماء ان الخوف يمكن ان يصيب الديوك الرومية بالسكتة القلبية. وحدث هذا بعدما سقط عدد منها ميتا في مزرعة مرت فوقها طائرة اخترقت حاجز الصوت مما ولد صوت انفجار قويا.\n* منذ عام 1947 ابتدعت «فيدرالية الديوك الرومية الأميركية» تقليد ان تقدم للرئيس ديكين مذبوحين وآخر حيا. فيصدر أمرا رئاسيا بالعفو عن الديك الحي الذي يؤخذ بعد ذلك ليعيش بقية عمره الطبيعي في مزرعة خاصة بالديوك المعفى عنها بأمر رئاسي.\n* كان رعاة البقر في الغرب الأميركي يصنعون أحذيتهم وأحزمتهم من جلود الديوك الرومية.\n* ثمة ثلاث مدن صغيرة (في ولايات تكساس ولويزيانا ونورث كارولاينا) إضافة الى تسع بلدات كبيرة تحمل اسم «تيركي» (الاسم الانجليزي للديك الرومي) في الولايات المتحدة.\n* تبعا لاحصاءات منظمة الصحة العالمية، فإن قرابة نصف المليون شخص يصابون بدرجات مختلفة من التسمم بسبب أكلهم بقايا لحم الديوك الرومية في الأيام اللاحقة ليوم الكريسماس نفسه من كل عام.\n* كان لحم الديك الرومي المشوي البارد هو الوجبة الأولى التي تناولها رائدا الفضاء الأميركيان نيل آرمسترونغ وباز آلدرين بعد هبوط مركبتهما على سطح القمر.


نشر في: 14 يناير ,2020: 04:25 ص GST آخر تحديث: 14 يناير ,2020: 04:27 ص GST\nأغرقَ اغتيال الجنرال قاسم سليماني والرد الإيراني عليه المراقبين والمتابعين في الأسئلة. التحليلات كثيرة، والمعلومات شحيحة، خصوصاً حين يتعلَّقُ الأمر بمطبخ القرار الإيراني. يسود الاعتقاد أنَّ مستقبل العلاقات الإيرانية - الأميركية في الفترة المقبلة يتوقَّفُ على الطريقة التي ستقرأ بها طهران الرسائل المتلاحقة التي تلقَّتها في الآونة الأخيرة.\nأسئلة كثيرة وإجابات قليلة. لماذا اختارت واشنطن رسالة بهذه القوة، وبهذا المستوى، على رغم معرفتها بما يمثله سليماني للنظام عموماً وللمرشد خصوصاً؟ هل كانت لديها فعلاً معلومات أن سليماني كان يخطط لتوجيه ضربات مدوية إلى سفارات وأهداف أميركية لمحاولة إطاحة تطلع دونالد ترمب إلى ولاية ثانية؟ هل تخوفت الأجهزة الأميركية من عمل إيراني يضع ترمب في موقف شبيه بموقف جيمي كارتر يوم كان عليه أن يتعامل مع أزمة الرهائن الأميركيين في طهران؟ ولماذا لم تتخوَّف واشنطن من أن يؤدي اغتيال سليماني إلى حرب، خصوصاً أن إيران قادرة على قتل أميركيين هنا أو هناك حين تقرّر دفع الرد إلى مستوى الحرب؟ هل تم استهداف سليماني لأنَّ الأجهزة الأميركية تعتبره مسؤولاً عن قتل مئات الأميركيين، أم لإطلاق رسالة مفادها أنَّ المشكلة مع إيران لا تقتصر على طموحاتها النووية، بل إنها تتعلق قبل ذلك بالهجوم الواسع في الإقليم، والذي كان سليماني رمزه وقائده، وأنَّ أميركا استعادت قدرة الردع التي فقدتها أيام أوباما؟ وهل اعتبرت إدارة ترمب أنَّ إضافة البعد الأمني إلى الضغط الأقصى الاقتصادي يمكن أنْ تدفعَ إيران إلى إعادة تقويم حساباتها، التي تعتبر الوجود العسكري الأميركي في المنطقة هشاً، وفي مرحلة أفول، وأنَّ حسابات أميركا باتت تعلق بالصعود الصيني أكثرَ من الشرق الأوسط ونفطه؟\nيعتقد دبلوماسيون متابعون للتطورات الإيرانية أنَّ طهران لا تزال تقرأ في رسالة اغتيال سليماني، وهي ردَّت عليها حتى الآن بوسائل متعددة. الرد الأول كان تحويل تشييع سليماني نفسه إلى استعراض لشعبية الرجل والنظام بحشود كبيرة. الرد الثاني كان إطلاق الصواريخ باتجاه مواقع تضم أميركيين على أرض العراق، وكان واضحاً أن هذا الرد تحاشى التسبب في قتل أميركيين، لتفادي رد أميركي كبير لوَّح ترمب به في حال مقتل أميركيين. الرد الثالث هو إطلاق عملية عراقية لإخراج القوات الأميركية من العراق.\nمحاولة تحويل تشييع سليماني فرصة لإظهار الشعبية والوحدة والقدرة أصابها سوء الحظ، مرة حين سقط في التدافع أكثر من 70 قتيلاً، ومرة ثانية حين تبعت القصف للأهداف في العراق مأساة إنسانية، تمثلت في إسقاط طائرة الركاب الأوكرانية. وبعد صمت اضطرت السلطات الإيرانية إلى الاعتراف بمسؤولية «الحرس الثوري»، ما شكّل جرحاً جديداً في صورة النظام وأجهزته الأمنية، إضافة إلى جرح سليماني. ثم جاءت رسالة جديدة حين تسبب إعلان المسؤولية عن إسقاط الطائرة في احتجاجات أعادت إلى الأذهان موجة الاحتجاجات السابقة والقسوة المفرطة التي استخدمت في قمعها. يضاف إلى ذلك كلِّه الرسالة الدائمة التي يوجهها إلى السلطة التدهور الاقتصادي المتزايد بفعل العقوبات الأميركية، والذي دفع مسؤولين إلى الاعتراف بأنَّ الإيرانيين يعيشون أصعب الأيام منذ الثورة قبل 4 عقود.\nلا تقتصر الرسائل على الداخل في نظر المتابعين. الاحتجاجات العراقية تشكِّلُ رسالة بدورها. أظهرت التطورات العراقية التي سبقت استقالة عادل عبد المهدي وأعقبتها أنَّ التركيبة السياسية التي رعتها إيران في بغداد تصطدم برفض شعبي عارم، ما جعل المحتجين يرفعون شعارات معادية لإيران وفي مدن شيعية تعتبر معقلاً لفصائل «الحشد الشعبي». غياب التمثيل الكردي والسني عن الجلسة التي اتخذ فيها البرلمان قرار مطالبة القوات الأجنبية بالانسحاب يؤشر إلى هشاشة الوضع العراقي. وسمع عبد المهدي خلال زيارته لكردستان أن إخراج قوات «التحالف» قد تكون له تداعيات خطرة، ذلك أنَّ خطر «داعش» لم يصبح بعد مجرد جزء من التاريخ. وواضح أنَّ إيران لا تستطيع أن تفعل كثيراً لتحسين الأوضاع في العراق، على رغم قوتها وقوة حلفائها هناك، فالمسألة لا تتعلق بالقوة العسكرية والأمنية، بل بالقدرة على إيجاد الحلول.\nرسالة أخرى جاءت هذه المرة من دمشق حين جال فيها الرئيس الروسي فلاديمير بوتين. تحدثت المعلومات أن بوتين أراد إبقاء سوريا خارج أي مواجهة إيرانية - أميركية محتملة. وثمة من يعتقد أن قسماً غير قليل من السوريين بات يعتقد أنَّ قبول «سوريا الروسية» هو مقدمة طبيعية للعودة لاحقاً إلى «سوريا السورية». وواضح أن ذلك يعني تقليص «سوريا الإيرانية».\nالرسالة اللبنانية واضحة هي الأخرى. حلفاء إيران هم أصحاب الكلمة الأولى والأخيرة في لبنان. أوصلوا رئيساً للجمهورية، ويتمتعون بأكثرية في مجلس النواب. لكنَّ البلد يبحث بصعوبة وتوتر عن حكومة جديدة، وسط تزايد التدهور الاقتصادي وحديث الجوع والإفلاس. وواضح أن إيران لا تستطيع تقديم ما يغير اتجاه الأوضاع في لبنان تماماً كما هو الحال في اليمن، حيث تعمق صواريخ الحوثيين مأساة البلد ولا تحلها.\nيصعب التكهن كيف سيقرأ مطبخ القرار الإيراني رسائل الداخل والخارج. المفرطون في التفاؤل يعتقدون أنَّ إيران ستجنح إلى خفض التصعيد عملياً مع إدارة معركة إخراج القوات الأميركية من العراق بأيدٍ عراقية في انتظار نتائج الانتخابات الأميركية. وثمة من يذهب أبعد قائلاً إن تلاحق الرسائل سيجدد الجدل لاحقاً في الدوائر الضيقة بين إيران الثورة وإيران الدولة، خصوصاً إذا تبين أن المحافظة على النظام تستلزم وقف الاندفاعة في الإقليم تفادياً لدفع «أثمان سوفياتية».


وضع الشاب الأفغاني الذي كان وراء إدانة السلطات البلجيكية في مركز احتجاز مغلق – شبكة بلجيكا 24 الاخبارية\nالرئيسية/بلجيكا/بروكسل/وضع الشاب الأفغاني الذي كان وراء إدانة السلطات البلجيكية في مركز احتجاز مغلق\n10 ديسمبر, 2015 8:03\n0 1٬203 أقل من دقيقة\nقال تيو فرانكين وزير الدولة لشؤون اللجوء والهجرة أن الشاب الأفغاني المتقدم للجوء الذي كان وراء إدانة السلطات البلجيكية من قبل محكمة العمل ببروكسل لعدم توفيرها مأوى له، وُضع في مركز احتجاز مغلق بناءً على قرار اتخذته دائرة الأجانب مساء أمس الأربعاء. والهدف من ذلك هو ترحيله إلى ألمانيا.\nفبعد إدانة الدولة بغرامة مالية بـ 125 يويو عن كل يوم لم توفر فيه فداسيل سقفا للشاب، تمكن الشاب الأفغاني من التسجيل في دائرة الأجانب. ومع ذلك، فقد تبين من خلال التسجيل انه بالغ إذ أنه ولد في 1996، وليس قاصرا كما كان يدعي، كما تم استكمال تفاصيل أخرى عن رحلته نحو بلجيكا.\nووفقا لمكتب تيو فرانكين، فإن بصمات أصابعه مسجلة بالفعل في ألمانيا، وأنه قد قضى بعض الوقت في مراكز الاستقبال بـ Leipzig في ميونيخ. كما أنه مر عبر اليونان والنمسا.\nتقول متحدثة باسم وزير الدولة : “البيانات التي استخرجت من تصريحاته اعتبرتها دائرة الأجانب كافية لتقديم طلب بإعادته إلى ألمانيا”. “ربما لم ينتظر نتائج طلب إعادة القبول. وإضافة إلى ذلك، فقد سافر من قبل عدة مرات إلى دول أعضاء أخرى. وبسبب ذلك قررت دائرة الأجانب أن تضعه في مركز احتجاز مغلق”.\nاللجوء والهجرة بروكسل تيو فرانكين دائرة الأجانب مركز احتجاز


أردوغان يهدد بسحق حركة جولن منتشياً بفوزه الانتخابي - جريدة الاتحاد\nأنصار الحزب الحاكم يقتلون مرشحاً والمعارضة تطعن في نتيجتي انتخابات أنقرة وأنطاليا\nأردوغان يهدد بسحق حركة جولن منتشياً بفوزه الانتخابي\nهدد رئيس الوزراء التركي رجب طيب أردوغان الليلة قبل الماضية بسحق خصومه الذين اتهموه بالفساد وسربوا أسرار الدولة، خاصة أتباع زعيم حركة «خدمة» الداعية فتح الله جولن المقيم في بنسلفانيا بالولايات المتحدة، بعدما اكتسح «حزب العدالة والتنمية» بزعامته نتائج انتخابات المجالس البلدية في تركيا أمس الأول، قائلاً : «سندخل عرينهم وسيدفعون الثمن وقد يفر البعض». وأظهرت نغمته المتشددة، في «خطاب النصر»، شعوره بأنه حصل على تفويض ليتحرك بقوة ضدهم، والترشح لانتخابات الرئاسة المقرر اجراؤها في شهر أغسطس المقبل بنظام الاقتراع العام المباشر للمرة الأولى في تاريخ تركيا الحديث.\nوتطورت مشادات كلامية بين أنصار مرشح «حزب العدالة والتنمية» لمنصب رئيس بلدية «تلو» في ولاية سيرت جنوب شرقي تركيا محمد مسعود ممدوح أوغلو ومنافسه مرشح «حزب السعادة» المعارض بهمان أيضن إلى اشتباك مسلح أسفر عن مقتل الأخير وإصابة 6 أشخاص بجروح. وقال والي سيرت أحمد أيضن إن الشرطة باشرت إجراء التحقيقات اللازمة في ملابسات الحاث.\nورفض «حزب الشعب الجمهوري» المعارض الرئيسي نتيجتي الانتخابات في العاصمة أنقرة ومدينة انطاليا جنوبي البلاد. وبعد فرز 99,65% من أصوات المقترعين، فاز «حزب العدالة والتنمية» بالبلديات الحاسمة لمستقبله السياسي، جامعاً نسبة 45% من الأصوات، بينما حصل «حزب الشعب الجمهوري على نسبة 28,3%. وحصد رئيس بلدية أنقرة عن الحزب الحاكم مليح غوكتشيك نسبة 44,74%، مقابل 43,81% لمنافسه مرشح الحزب المعارض منصور ياواش، وسط توتر اججته اتهامات بالتزوير. وقال غوكتشيك في مؤتمر صحفي مشترك مع نائب رئيس الوزراء التركي أمرالله إيشلر ووزير العدل التركي بكير بوزداغ، «سيدي رئيس الوزراء (أردوغان)، لقد سهلتم لنا الطريق. إن سكان انقرة وتركيا تبنوا نهجكم بنسبة 45%. الطريق مفتوح». وقال إيشلر «إن أحزاب المعارضة، وعلى رأسهم حزب الشعب الجمهوري والكيان الموازي (حركة خدمة)، قد تلقوا هزيمة كبرى في هذه الانتخابات». وأضاف «لقد اختار الشعب التركي عدم العودة إلى تركيا القديمة، والتقدم بخطى واثقة وسريعة نحو تركيا الجديدة، وقرر تحقيق أهدافه ورؤيته للعام 2023، على الرغم من كل المؤامرات التي حيكت ضده في الداخل والخارج. فالأمة منحتنا سلطة مواصلة الطريق، والانتخابات منحت حكومة حزب العدالة والتنمية زخماً كبيراً من الثقة».\nوتجمعت حشود غاضبة في مقر «حزب الشعب الجمهوري» في أنقرة، زاعمة حدوث تزوير حرم ياواش من الفوز. وقال ياواش، في تصريح صحفي سنجهز طلبنا لمقارنة محاضر صناديق الانتخاب وبيانات المجلس الأعلى للانتخابات». وأبلغ مسؤولان في الحزب وكالة «رويترز» بأنه سيتم الطعن في نتيجة انتخابات أنقرة، التي شهدت أشد منافسة بين الحزبين، وفي نتيجة انتخابات انطاليا وهي من معاقله التقليدية، لكن فاز فيها الحزب الحاكم أيضاً.\nوقال أردوغان، خلال مخاطبته أنصاره من شرفة مقر حزبه في أنقرة «إن أصوات الأمة دفنت الأيدي التي حاولت مس استقلال البلاد بسوء من خلال صناديق الاقتراع، الشعب وجه لهم صفعة عثمانية مناسبة» وأضاف «هناك كثير من الشعوب ترى أن نصر حزب العدالة والتنمية في الانتخابات نصر لها، كما هو حال إخوانكم في مصر وفلسطين وسوريا والبلقان. «فازت الديمقراطية وفازت الإرادة الحرة. لدينا الديمقراطية التي يتوق إليها الغرب». وتابع «سبق أن قلت إنني سأترك العمل السياسي اذا لم ينجح حزبنا بالمرتبة الأولى، إلا أن زعماء المعارضة لم يفعلوا ذلك لأنهم يعيشون من خلال تلك المناصب. نحن سنبقى خدماً لأبناء شعبنا لا أسياداً عليهم، وأقول للمعارضة تعالوا لفتح صفحة جديدة من أجل مصلحة تركيا وبقائها. إن تركيا بحاجة إلى معارضة حقيقية غير المعارضة القائمة، التي تسعى إلى الاستقطاب والتقسيم والتمييز بين البشر. نحن لا يهمنا نصر حزب العدالة والتنمية من هزيمته، فهمنا هو فوز تركيا». وأردف قائلاً «اليوم يوم انتصار لمرحلة السلام الداخلي والأخوة، وانتصار لأهداف تركيا لعام 2023، ويوم انتصار لأبناء الشعب التركي، الذي صوت لنا أو للمعارضة. كما أن نتائج الانتخابات أكدت أن السياسة غير الأخلاقية وسياسة التسجيلات الملفقة والتسريبات فشلت في تركيا وأثبتت أنها تخسر دائماً، وكانت بمثابة ضربة قاصمة وصفعة عثمانية لن تنسى للحرس القديم والتحالفات غير الواضحة، وقد نشهد غداً فرار بعض الأشخاص من تركيا لأن البعض قام بارتكاب جريمة الخيانة ضد دولتنا، خاصة أن أفعالهم فاقت أفعال فرقة الحشاشين التي عرفت بأفعالها المشينة في العصر العباسي».\nوقال أردوغان «أيها القابع في بنسلفانيا (فتح الله) والإعلام المحابي له، ألم تقولوا إنكم تؤيدون الديمقراطية؟ وها هي الديمقراطية التي أوصلت حزب العدالة والتنمية إلى السلطة، وها هو الشعب الذي أوصلنا إلى السلطة، فأين أنتم من السياسة التركية، غير السعي من أجل الفتن والفساد؟». وأضاف تركيا دولة واحد لا تقبل دولة أخرى داخلها، وقد آن الأوان لاقتلاع الكيان الموازي من جذوره استناداً إلى القوانين».\nوتابع «إن حزب العدالة والتنمية يضع الجمهورية التركية في الأمام والمقدمة، وأحزاب المعارضة لم يمكنها الوقوف والصمود أمامه. نحن أصحاب دعوة إلى الأبد، إلا أنه يجب أن نعمل مع بعضنا البعض لمصلحة تركيا وبنائها، ويجب ألا تكون لأحزاب المعارضة نقاط وخطوط حمراء لا تتخطاها، ولابد من أن تحاكم نفسها على الأخطاء التي ترتكبها».\nولم يخف أردوغان طموحه إلى أن يصبح أول رئيس تركي منتخب باقتراع شعبي مباشر. وقال مصدر مقرب من الحكومة التركية عن نتائج انتخابات «بالطبع، هذا عزز محاولة أردوغان الترشح في الانتخابات الرئاسية. كان في حاجة إلى تصويت بالثقة من كل الشعب ومنتقديه داخل حزبه. واتفق معه مسؤول حكومي كبير في الرأي قائلا إنه لا توجد الآن عقبات امامه على طريق الرئاسة غير أن استئصال نفوذ كولن داخل الدولة سيظل أولوية له، وقد يختار بدلا من ذلك الترشح لولاية رابعة كرئيس للوزراء في انتخابات برلمانية ستجرى العام المقبل لكي ينهي المعركة. وأوضح «أردوغان بات بالتأكيد أقرب كثيرا للرئاسة، لكنه يضع جدول الأعمال الخاص به. سيبدأ قريباً جداً هو وقيادات الحزب تقييم ما يتعين فعله».


IELTS اختبار | Awesome English Language Center | Study English in Malaysia\nاختبار IELTS يقيم قدراتك في الاستماع والقراءة والكتابة والتحدث – في أقل من ثلاث ساعات .\nهناك نوعان من امتحان “IELTS“: IELTS أكاديمي وIELTS عام . الاستماع والتحدث هي نفسها لكلا الاختبارين، ولكن مواضيع القراءة والكتابة تختلف اعتمادا على أي اختبار تختاره .\nيتم اختبار مكونات الاستماع والقراءة والكتابة من جميع اختبارات إيلتس في نفس اليوم، بدون اي فواصل زمنية بينهم .\nومع ذلك، يمكن استكمال اختبار المحادثة قبل اسبوع من اختبار الكتابة والقراءة والمحادثة او بعدها.\nإجمالي وقت الاختبار هو 2 ساعة و 45 دقيقة\nسوف تستمع إلى أربعة تسجيلات ناطقين باللغة الإنجليزية ومن ثم تجيب على عدة اسألة متعلقه بهذه المحادثات :\nتسجيل 1 – محادثة بين شخصين وضعت في السياق الاجتماعي اليومي.\nتسجيل 2 – مجموعة محادثات تأتي ضمن السياق الاجتماعي اليومي، على سبيل المثال. كلمة عن المرافق المحلية .\nتسجيل 3 – محادثة بين ما يصل إلى أربعة أشخاص في سياق تعليمي أو التدريب، على سبيل المثال. معلم جامعي وطالب يتناقشان .\nتسجيل 4 –مجموعة محادثات على موضوع أكاديمي، على سبيل المثال. محاضرة جامعية .\nوسوف يبحث المختبرون على أدلة توضح قدرتك على فهم الأفكار الرئيسية والمعلومات المفصلة التي بالمحادثات ، و آراء ومواقف المتكلمين، والغرض من الكلام والأدلة على قدرتك على متابعة تطور الحديث .\nوفقا لجواز السفر\nالرجاء اختيار تاريخ14 October11 November16 December\nيتكون مكون القراءة من 40 سؤالا، مصممة لاختبار مجموعة واسعة من مهارات القراءة. وتشمل هذه القراءة لغرض القراءة، والقراءة عن الأفكار الرئيسية، والقراءة للتفاصيل، والتحليل وفهم الحجة المنطقية ضمن النصوص المختارة من الكاتب وما الهدف منها .\nاختبار IELTS الاكاديمي – وهذا يتضمن ثلاثة نصوص طويلة تتراوح من التوصيف للأحداث والوقائع إلى الخطاب والتحليلي. وهي مأخوذة من الكتب والمجلات والصحف. وقد تم اختيارهم لأشخاص غير متخصص ولكن مناسبة للأشخاص الذين يدخلون دورات جامعية أو السعي للتسجيل المهني .\nاختبار IELTS العام – وهذا يشمل مقتطفات من الكتب والمجلات والصحف والإشعارات والإعلانات وكتيبات الشركات والمبادئ التوجيهية. وهذه هي المواد التي من المرجح أن تواجه على أساس يومي في بيئة الناطقين باللغة الإنجليزية .\nيقوم المختبر بفحص اسلوبك باللغة الانكليزية وذلك وفقا على الأختبارات التالية :.\nالجزء 1 – سوف يتطلب منك المختبر الأجابة عن أسئلة عامة عن نفسك ومجموعة من الموضوعات المألوفة، مثل المنزل والأسرة والعمل والدراسات والاهتمامات. ويستغرق هذا الجزء ما بين أربع الى خمس دقائق .\nالجزء 2 – ستحصل على بطاقة تطلب منك التحدث عن موضوع معين. سيكون لديك دقيقة واحدة للتحضير قبل التحدث وقد تصل إلى دقيقتين. ثم یقوم المختبر بفحص سؤال أو سؤالین حول نفس الموضوع.\nالجزء 3 – سیتم طرح أسئلة إضافیة حول موضوع اخر . وھذه سوف يعطیك الفرصة لمناقشة الأفکار والقضایا هذا الجزء من الاختبار يستمر ما بين أربع الى خمس دقائق.\nإختبار IELTS الأكاديمي :\nالموضوعات هي ذات فائدة عامة، ومناسبة، للمتقدمين الذين يدخلون الدراسات الجامعية والدراسات العليا أو الذين يسعون للتسجيل بالمجال المهني .\nالمهمة 1 – سيتم تقديم لك رسم البياني أو الجدول، ويطلب منك أن تصف و تلخص أو تشرح المعلومات في الكلمات الخاصة بك. قد يطلب منك وصف وشرح البيانات، ووصف مراحل العملية، وكيفية عمل شيء ما أو وصف كائن أو حدث .\nالمهمة 2 – سوف يطلب منك كتابة مقال ردا على وجهة نظر أو حجة أو مشكلة. يجب أن تكون الردود على كلتا المهمتين بأسلوب رسمي .\nIELTS التدريب العام\nالمواضيع ذات أهمية عامة. هناك مهمتان:\nالمهمة 1 –سيتم وضعك ضمن حالة معينة ويطلب منك شرح هذه الحالة او كتابة رسالة لطلب معلومات عن هذه الحالة ويمكن ان تكون الرسالة شخصية ويجب كتابتها بصيغة رسمية او شبه رسمية .\nالمهمة 2 – سوف يطلب منك كتابة مقال ردا على وجهة نظر أو حجة أو مشكلة.يمكن ان يكون المقال ضمن الأطار الشخصي .


استمرار قصف الطيران الحربي لمناطق المعارضة في ادلب وحلب وموسكو تنفي مشاركتها – ولاتي نيوز\nنفذت الطائرات الحربية الروسية، اليوم الثلاثاء غارات جديدة على مدينة خان شيخون بريف إدلب الجنوبي، كما شنت مقاتلات النظام الحربية المزيد من الغارات على الريف الإدلبي، مستهدفة أماكن في حيش وبسامس ومحيط القياسات بريف إدلب الجنوبي.\nووفقا لما وثقه ناشطون فإن الغارات أدت إلى فقدان مواطن لحياته وإصابة آخرين بجراح جراء إلقاء الطيران المروحي براميل متفجرة على قرية جبالا وأطرافها بالقطاع الجنوبي من ريف إدلب.\nمن جهتها ردت فصائل المعارضة السورية بالصواريخ أماكن في بلدة كرناز الخاضعة لسيطرة قوات النظام بريف حماة الشمالي الغربي.\nوفي السياق فقد مواطن حياته وأصيب آخرون بجراح جراء قصف صاروخي نفذته قوات النظام، اليوم الثلاثاء، على قرية فافرتين بالقرب من قبتان الجبل بريف حلب الغربي.\nوبحسب المرصد السوري لحقوق الإنسان فقد ارتفع عدد الغارات التي نفذتها طائرات حربية على كل من خان شيخون وتل الطوقان والحامدية والكندة ومعرة النعمان ومحيطها وبسنقول وبسامس بريف محافظة إدلب، والايكاردا والعثمانية وجزرايا بريف حلب الجنوبي إلى 26 غارة.\nبينما ارتفع عدد الغارات التي شنتها طائرات روسية منذ الصباح مستهدفة مناطق في خان شيخون وأطراف التمانعة ومعرزيتا وأطراف معرة النعمان بريف إدلب الجنوبي، وتل ملح والجبين شمال غرب حماة إلى 14 غارة.\nكذلك ارتفع إلى عدد البراميل التي ألقاها الطيران المروحي على كل من مورك بريف حماة الشمالي، والسرمانية بسهل الغاب شمال غرب حماة إلى ثمانية.\nوكانت وزارة الدفاع الروسية قد نفت الاثنين أن تكون طائراتها قد شنت ضربات جوية على مدينة معرة النعمان الخاضعة لسيطرة المعارضة السورية أصابت سوقا شعبية وأحياء سكنية.\nالكتب المنسوخة بين مراعاة دخل القرّاء وترويج "التزوير"


أطعمة تمنع جفاف البشرة | ElleArabia\nإن البشرة الجافة هي الأسوأ لأنها تشعر صاحبتها بالحكة وتسبب تشققات وإحمرار الجلد وهي عوامل مضرة بالبشرة ينتج عنها ظهور الخطوط الدقيقة وعلامات الإرهاق والتعب. إن بسبب قساوة أشهر الشتاء الباردة أو لأسباب جينية، لنواجه الأمر: البشرة الجافة مشكلة يجب حلّها. فبدل صرف أموال طائلة على مستحضرات العناية بالبشرة التي ربما لن تجدي نفعاً، فكري في اعتماد نظام غذائي يحارب جفاف البشرة. هذا صحيح، كل ما تأكلينه يؤثر بشكل مباشر على صحة بشرتك. فإذا أردت الحصول على بشرة رطبة وصحية، تناولي هذه الأطعمة:\nكلما كانت غنية بالدهون الصحية كلما كان ذلك أفضل. لذلك، ننصحك بسمك السلمون لاسيما الطبقة الخارجية منه الغنية بالفيتامينات، السردين، التونة، الأسقمري، والترويت. فهي غنية باللأوميغا 3 والأحماض الدهنية التي تعمل على تقوية خلايا الجلد وطبقة الجلد الداعمة وبالتالي تساعد على حبس الرطوبة وتعزيز مرونة البشرة، فتصبح ناعمة ومشدودة.\nهذه الفاكهة غنية بالفيتامين إي E والدهون الأحادية المشبعة ومضادات الأكسدة، الأمر الذي يحافظ على الرطوبة داخل طبقات الجلد، ويخفف إلتهابات البشرة ويحميها من الشيخوخة.\nتحتوي البطاطا الحلوة على مادة البيتا كاروتين التي يحولها الجسم إلى فيتامين أ، الذي بدوره يحبس الرطوبة داخل الجلد ويحميها من الجفاف والتشقق. ترمم البيتا كاروتين أيضاً أنسجة الجلد المتضررة وتحارب ظهور التجاعيد.\nإنها غنية بالفيتامين إي الذي يحمي البشرة من تأكسد الخلايا. كذلك، يمنع هذا الفيتامين، تماماً كالأوميغا 3، الملوثات وأضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية من الولوج إلى داخل البشرة. يساهم الفيتامين إي أيضاً في ترطيب البشرة وتجديد خلاياها وتعزيز مرونتها.\nإذا كنت لست من محبات الأسماك يمكنك الاستعاضة عنها بالبذور وتحديداً بذور الشيا وبذور الكتان الغنية بالأوميغا 3، التي تعزز إنتاج الكولاجين وتحارب الإلتهابات وتمنحك بشرة مشدودة. إن الأحماض الدهنية الموجودة في الأوميغا 3 هي الأفضل للعناية بالبشرة والمحافظة على ترطيبها ومنع ظهور التجاعيد.\nيحتوي البروكولي على جميع أنواع الفيتامينات والمعادن منها الزنك، والفيتامينات أ و سي المهمة لصحة البشرة. إن هذه الخضار الغنية باللوتين والكاروتينوييد تعمل عمل البيتا كاروتين، فتساهم في حماية البشرة من أضرار التأكسد المسببة لـ جفاف البشرة والتجاعيد.