الرئيسية/أدلة المحتوى/دليلك الشامل إلى إنشاء موقع ووردبريس خطوة بخطوة دون خبرة برمجية\nمعاذ يوسف8 فبراير 2022آخر تحديث: 8 فبراير 2022\nفي وقتنا الحالي، 43% من مواقع الويب مصممة بواسطة الووردبريس، وهذا الرقم يوضح أهمية النظام لدى المستخدمين، وفاعليته بالنسبة لهم. يمكنك أنت أيضًا إنشاء موقع ووردبريس بدون أي خبرة برمجية مسبقة، وهذا ما سنتحدث عنه في هذا الدليل، سنقدم لك الخطوات اللازمة من أجل إنشاء موقع ووردبريس احترافي من الصفر. في هذا الدليل سنتحدث عن:\nتعريف الووردبريس ومميزاته\nالخطوات السبعة الأساسية من أجل إنشاء موقع ووردبريس دون خبرة برمجية\nتحديد الهدف من الموقع\nاختيار اسم النطاق المناسب\nاختيار الاستضافة الملائمة لاحتياجاتك\nتحديد القالب لموقعك\nاستخدام الإضافات لتحسين الأداء\nتهيئة محتوى الموقع\nنصائح مهمة من أجل إنشاء موقع ووردبريس احترافي\nيمكن تعريف الووردبريس على أنّه نظام لإدارة المحتوى (CMS)، يمكن من خلاله إدارة موقعك بسهولة، والتحكم في المحتوى الخاص به، وكل ذلك يحدث مجانًا بلا أي تكلفة. تعرف أنظمة إدارة المحتوى بـWYSIWYG وهي اختصار لكلمة What You See Is What You Get أي المقصود بها أنّ ما تراه هو ما تحصل عليه.\nظهرت هذه الأنظمة بهدف التسهيل على الأشخاص إدارة المواقع الإلكترونية، فما يرونه فعلًا هو ما يحصلون عليه، للدلالة على أنّ الأمر لن يتطلب خبرة أو ممارسات برمجية، بل مجرد خطوات عادية. يعد الووردبريس أحد أشهر هذه الأنظمة، وسر تميزه وشهرته الواسعة هو كونه نظام مفتوح المصدر، أي يمكن لأي شخص ببساطة استخدام الووردبريس والتعديل عليه.\nإذ نتيجة لذلك يمكن للعديد من المطورين المشاركة والمساهمة في تحسين الووردبريس، ويمكن لهذا أن يحدث بأشكال مختلفة، مثل ترجمة البرنامج للغات مختلفة، أو تطوير وإضافة مميزات جديدة إليه، إلى جانب بالطبع إنشاء القوالب والإضافات.\nلماذا استخدام الووردبريس لإنشاء موقعك هي فكرة جيدة؟\nبالتأكيد توجد العديد من الخيارات المتاحة لإنشاء موقع إلكتروني، ما بين إنشاء موقع جديد كليًا من الصفر، وما بين الاعتماد على منصات بناء المواقع الجاهزة الموجودة، وما بين الاعتماد على أنظمة إدارة المحتوى التي تشمل الووردبريس وأنظمة أخرى. في هذه الحالة يكون من المنطقي التساؤل حول لماذا يستخدم هذا العدد الضخم من المواقع الووردبريس تحديدًا؟ يمكن تضمين الإجابة في النقاط التالية:\nيمنحك الموقع لوحة التحكم اللازمة لإدارة كل شيء في موقعك، ولا تحتاج إلى التعديل على أي أكواد برمجية، بل يمكنك بسهولة تحرير وإضافة المحتوى إلى موقعك.\nنظام مجاني ومفتوح المصدر\nبالطبع هذه الميزة الرئيسية في الووردبريس، وهي أنّه نظام مجاني ومفتوح المصدر، وهذا يجعل بالإمكان تطويره وتعزيز استخدامه بواسطة العديد من المطورين، وهو ما يزيد من إمكانيات النظام باستمرار.\nالقدرة على تحسين أداء النظام\nلعل هذه واحدة من مميزات الووردبريس الرئيسية أيضًا، وهي أنّه بإمكانك تحسين أداء النظام دون امتلاك أي خبرة برمجية، وذلك من خلال الاعتماد على الإضافات والقوالب الموجودة، التي يمكن استخدام بعضها مجانًا.\nالمرونة في استخدام الووردبريس\nيمكنك بواسطة الووردبريس إنشاء أي موقع تريده حرفيًا، من مواقع التدوين الشخصية وحتى المتاجر الإلكترونية ومواقع الدورات التدريبية وغيرها من أنواع المواقع. الشيء الجيد أنّه يمكنك فعل ذلك باستخدام الإضافات المناسبة في ثوانٍ معدودة.\nالتطوير المستمر في الووردبريس\nيشهد الووردبريس تطويرًا مستمرًا في خصائصه، وخير دليل على ذلك التحديث الأخير 5.9، الذي سيسهل عملية بناء القوالب عبر خاصية المكونات، ويجعل الأمر سهل أن تبني قالبًا لموقعك حتى إذا لم تكن تملك خبرة برمجية، ودون الحاجة إلى أي إضافة لفعل ذلك.\nسهولة الحصول على الدعم\nأخيرًا، يمكنك الحصول على الدعم الفني لموقعك بسهولة، إذ توجد العديد من المواقع التي يمكن من خلالها الحصول على المساعدة. في مقدمتها بالطبع منتديات الدعم الفني التابعة للموقع الرسمي للووردبريس، ونحن نرحب بتلقي أي استفسارات لديك للإجابة عليها في منتديات عرب ووردبريس.\nما الفارق بين WordPress.com وWordPress.org؟\nنحن جميعًا نستخدم مصطلح الووردبريس، وبالتالي من السهل الاعتقاد أنّ WordPress.com وWordPress.org هما شيء واحد، لكن في الحقيقة يوجد اختلاف أساسي بينهما، وفهم ذلك مهم لمعرفة ما تحتاج إليه بالضبط، وإلى أي موقع تذهب إذا أردت تصميم موقعك.\nعندما نشير إلى برنامج ونظام الووردبريس، فإننا نشير هكذا إلى WordPress.org، إذ يمكن من خلال الموقع الحصول على برنامج الووردبريس مجانًا، وتثبيته على استضافة أخرى، بهدف إنشاء موقع إلكتروني يعمل بنظام الووردبريس.\nفي هذه الحالة يمكنك الحصول على ما تريده من مميزات الووردبريس، أي القدرة على اختيار القالب وتخصيصه حسب رغبتك، وكذلك الاعتماد على الإضافات التي تريدها، فأنت في هذه الحالة تستخدم برنامج الووردبريس دون قيود.\nWordPress.com هي خدمة مدفوعة يمكننا الحصول عليها من أجل إنشاء موقع ووردبريس، وهي تستخدم البرنامج الخاص بالووردبريس، لكن في هذه الحالة فإنّك تكون مقيّد بما تتيحه لك خطط الاستخدام الخاصة بالووردبريس، ولا تقدر على الحصول على المميزات إلّا حسب خطتك. في الصورة التالية خطط إنشاء موقع ووردبريس على WordPress.com:\nكما ترى، إذا اشتركت مثلًا في الخطة الشخصية، فستكون محكوم بالقوالب التي يتيحها لك الموقع فقط. في حالة الترقية للخطة المميزة، سيكون بإمكانك استخدام القوالب، لكن لا يمكنك استخدام أيًا من إضافات الووردبريس، وهي لن تكون متاحة لك إلّا في حالة خطة الأعمال.\nالخلاصة في الفارق بين WordPress.org وWordPress.com\nإذًا الخلاصة في الفارق بينهما هي أنّ WordPress.org تشير في استخدامنا إلى مفهوم برنامج الووردبريس، الذي يمكننا استخدامه في أي موقع، ونستخدم معه الاستضافة التي نريدها، ونحصل على جميع مميزات الووردبريس المعروفة.\nبينما WordPress.com هي خدمة مدفوعة، تستخدم نظام الووردبريس، وتمنحك استضافة خاصة بها، لكنّها تقيدك من ناحية استخدام الإضافات والقوالب، ولا يمكنك الحصول على ما تريد إلّا بالاشتراك في الخطة المناسبة لذلك.\nكيفية إنشاء موقع ووردبريس مجاني\nمن الجيد بالطبع امتلاك موقع إلكتروني بالكامل ومجاني في الوقت ذاته، لذا يعد هذا من أهم الأسئلة التي تُطرح بخصوص الووردبريس، وهو هل يمكن إنشاء موقع ووردبريس مجاني بالكامل؟ والإجابة هي أنّه بالفعل يمكن أن يحدث ذلك. سنتحدث عن حالتين يمكنك من خلالهما إنشاء موقع ووردبريس مجاني:\n1. إنشاء موقع ووردبريس مجاني على WordPress.com\nيقدم لك WordPress.com خيارًا يساعدك على إنشاء موقع ووردبريس مجاني، وسيكون بإمكانك الحصول عليه في ثواني، ليكون موقعًا مرئيًا ويمكن للجميع رؤيته دون أي مشكلة. لكن في هذه الحالة ستكون هناك بعض القيود على الموقع:\nسيكون موقعك على نطاق فرعي أي ستجد عنوان الموقع كالتالي (yoursitename.wordpress.com).\nسيضع WordPress.com إعلانات على موقعك، ولن يكون بإمكانك إزالة هذه الإعلانات، فهذه طريقة الموقع للربح في هذه الحالة، إذ يقدم لك الخدمة مجانًا.\nالاختيار من بين القوالب المتاحة للخطة المجانية.\nلكن في النهاية يساعدك هذا الخيار على إنشاء موقع ووردبريس مجاني، وهو الأمر الذي يمكنك الاستفادة منه في استخدام البرنامج وتجربته، قبل أن تبدأ في دفع أي أموال.\n2. إنشاء موقع ووردبريس مجاني على الحاسوب\nيوجد خيار آخر يساعدك على إنشاء موقع ووردبريس مجاني، وهو تثبيت الووردبريس على الحاسوب. في هذه الحالة لن تدفع أي شيء من أجل استخدام الووردبريس، لكن في الوقت ذاته سيكون هذا الموقع خاص بك أنت فقط، ولن يكون بالإمكان رؤيته بواسطة أحد، فهو في النهاية لا يظهر على شبكة الإنترنت من الأساس، لأنّه موجود على خادم محلي.\nيعد هذا الخيار مناسب تمامًا لمن يرغب في تعلم كل شيء عن الووردبريس أولًا، قبل البدء في استخدامه فعليًا بموقعه، إذ سيكون بإمكانك تجربة كل شيء من القوالب والإضافات، وسيجعلك ذلك أكثر معرفة بجميع خصائص لوحة التحكم في الووردبريس.\nتوجد 6 برامج يمكنك من خلالها تنصيب الووردبريس على خادم محلي، ويمكنك قراءة هذا الدليل الشامل إذا كنت ترغب في معرفة كيفية فعل ذلك بسهولة: تثبيت ووردبريس على الحاسوب.. أسهل طريقة لتنصيب الووردبريس محليًا بدون تعقيدات للمبتدئين\n7 خطوات أساسية من أجل إنشاء موقع ووردبريس دون خبرة برمجية\nالآن يمكننا الانتقال إلى الحديث عن الخطوات الفعلية من أجل إنشاء موقع ووردبريس، وسنتناول هذه الخطوات بالتفصيل.\nالخطوة الأولى: تحديد الهدف من الموقع\nكما ذكرنا في مميزات الووردبريس، فهو مرن ويقبل تنفيذ جميع أنواع المواقع، وبالتالي فهذه ميزة حقيقية يمكنك الاستفادة منها لصالحك. لذا، الخطوة الأولى هي أن تبدأ في تحديد الهدف من الموقع بالنسبة لك. هذه الخطوة مهمة لأنّ جميع العوامل القادمة ستتوقف عليها.\nعلى سبيل المثال، سيعتمد نوع الاستضافة والخطة التي تختارها لموقعك على احتياجك وفقًا للهدف، فمثلًا لن تحتاج إلى تخزين ملفات كثيرة إذا كنت تهدف إلى إنشاء مدونة ووردبريس، بينما سيختلف الأمر إذا كنت تنوي بيع منتجات وتحتاج إلى عرض صور وفيديوهات لها.\nكذلك تحديد الهدف سيجعلك تقدر على اختيار القالب المناسب، فقوالب التدوين الشخصي تختلف عن قوالب المواقع الرسمية للأشخاص والشركات، وأيضًا الإضافات التي ستحتاج إليها في الموقع. إذًا كل شيء يبدأ من تحديد الهدف من إنشاء موقع ووردبريس بشكل صحيح.\nالخطوة الثانية: اختيار اسم النطاق المناسب\nيعبّر النطاق Domain عن اسم موقعك، وعنوانه على الإنترنت. بالتالي، إذا أراد أي شخص الوصول إلى موقعك، فعليه كتابة هذا العنوان حتى يمكنه العثور على موقعك. أي سيكتب الشخص هنا (www.yoursitename.com) وسيصل إلى موقعك من خلال هذا الاسم. فهي خطوة أساسية ولا غنى عنها عند شروعك في إنشاء موقع ووردبريس جديد.\nيمكنك شراء النطاق المناسب لموقعك من عدة مواقع، من أشهرها مثلًا:\nنيم شيب Namecheap.\nجوجل دومين Google Domain.\nتقدم بعض شركات الاستضافة خيار الحصول على النطاق مجاني من خلالها، بالتالي يمكنك التفكير في ذلك إذا كنت تراه مناسبًا لاحتياجاتك. من أهم الأمور التي قد تحتاج إلى الانتباه إليها عند اختيار اسم النطاق لموقعك:\nإذا لم تكن تسمية الموقع على اسم علامتك التجارية، فحاول اختيار اسم جذّاب ومميز وقصير لموقعك، يعبّر عن هدفك من إنشائه.\nاحرص قدر الإمكان على أن يكون الامتداد لاسم نطاقك هو .com، فهو الأكثر شيوعًا.\nتجنب أي أخطاء إملائية في اسم الموقع، حتى لا يتسبب ذلك في خسارتك للزوار.\nتجنب قدر الإمكان استخدام الأرقام والشرط في اسم الموقع، فهذا يجعل من الصعب على الجمهور تذكّر اسم موقعك والوصول إليه لاحقًا.\nالخطوة الثالثة: اختيار الاستضافة الملائمة لاحتياجاتك\nاستضافة الويب ببساطة هي خادم يتيح لك تخزين ملفاتك ومحتوى موقعك على الإنترنت، وهذه هي الخطوة الثانية عند إنشاء موقع ووردبريس، أن تختار استضافة المناسبة. توجد العديد من أنواع الاستضافات، ومن أهمها:\nالاستضافة المشتركة (Shared Hosting): تعبّر الاستضافات المشتركة عن خادم واحد يستضيف عدة مواقع معًا. من أبرز شركاتها بلو هوست (Blue Host)، دريم هوست (Dream Host) وأيضًا نيم شيب وجودادي تقدمان استضافات مشتركة.\nالخادم الافتراضي الخاص (Virtual Private Server VPS): تتشابه الخوادم الافتراضية مع الاستضافات المشتركة، في أنّ ملفات الموقع تخزن على الخادم مع المواقع الأخرى. لكن الفارق أنّ موقعك يتضمن قسم افتراضي خاص به مع مجموعة من الموارد التي تجعله منفصلًا عن بقية المواقع وأكثر أمانًا في حمايته.\nالخادم المخصص (Dedicated server): يؤدي هذا الخيار إلى منحك خادم مخصص لك، وهذا يمنحك الدرجة القصوى من الأمان والأداء، ونتيجة لذلك تكون التكلفة باهظة.\nالاستضافة السحابية (Cloud Hosting): بدلًا من الاعتماد على خادم واحد فقط، تضمن لك الاستضافات السحابية إمكانية الوصول إلى شبكة كبيرة من الخوادم التي تتشارك في تحميل ملفات موقعك، وهو ما يضمن لك أن يظل موقعك متاحًا إذا حدث عطل في أحد الخوادم. من أبرز شركاتها: ديجيتال أوشن (Digital Ocean)، جوجل كلاود (Google Cloud)، أمازون (AWS Amazon).\nيمكن حصر الخيار المناسب لموقعك بين الاستضافات المشتركة والاستضافات السحابية، فالأولى جيدة في حالة عدد الزوار القليلين وتناسب إذا كنت ترغب أكثر في التجربة والاختبار، بينما نوصّي بالثانية لكونها تمنحك خيارات متعددة، وتعمل بطريقة أكثر ملاءمة لموقعك تعتمد على احتياجاتك من الاستضافة، ويمكنك الارتقاء في الخطط حسب ما يناسب موقعك.\nإذا حصلت على الاستضافة والنطاق من الموقع ذاته، فلن تحتاج إلى ربطهما معًا. لكن إذا لم يحدث ذلك، فلا بد من الانتباه لضرورة ربط النطاق مع الاستضافة، حتى يمكنك المتابعة في بقية خطوات إنشاء موقع ووردبريس.\nلمعرفة المزيد عن الاستضافات وما هي أفضل استضافة لاستخدامها عند إنشاء موقع ووردبريس، ننصحك بقراءة المقال التالي: أفضل استضافة ووردبريس.. اكتشف بنفسك الاستضافة المثالية لموقعك\nالآن أنت وصلت إلى الخطوة الرابعة وهي تثبيت الووردبريس، وذلك من أجل إنشاء موقعك والبدء في استخدامه. الشيء الجيد أنّ بعض الاستضافات تجعل مسألة تثبيت الووردبريس أكثر سهولة، وتتولى مسألة تثبيت الووردبريس نيابةً عنك، إذ يمكنك فعل ذلك في وقت قليل جدًا.\nبصفة عامة ستعتمد خطوات تثبيت الووردبريس على الاستضافة التي تستخدمها في إنشاء الموقع، والخطوات التي ستحتاج إلى اتّباعها حسب كل استضافة. لذا، احرص على قراءة الأدلة المتوفرة لتثبيت الووردبريس وفقًا للاستضافة المستخدمة، واتّبع الخطوات المذكورة، ستجد نفسك قد انتهيت من تثبيت الووردبريس دون أي مشكلة.\nالخطوة الخامسة: تحديد القالب لموقعك\nأنت الآن على وشك البدء في رحلة استخدام الووردبريس على موقعك، ويتبقى لك تجهيز موقعك بالصورة المثالية حتى يقدر العملاء على رؤيته. لذا، الخطوة الرابعة في رحلة إنشاء موقع ووردبريس هي اختيار القالب المناسب لموقعك.\nيمثل القالب المظهر الذي يراه المستخدم لموقعك، وكلّما كان القالب جذّابًا، سيضمن لك ذلك إمكانية إعجاب المستخدمين بموقعك وبقائهم عليه. في الواقع توجد الآلاف من قوالب الووردبريس التي يمكنك الاعتماد عليها من أجل إنشاء موقع ووردبريس، ولذلك عليك أن تكون منتبهًا جيدًا لما تريده بالضبط، وأن تفهم أولًا أنواع القوالب المتاحة للاستخدام على ووردبريس، وهي تنقسم إلى ثلاثة أنواع أساسية:\nتوجد العديد من قوالب الووردبريس المجانية التي يمكنك استخدامها من أجل إنشاء موقع ووردبريس، ومن بينها على سبيل المثال قالب نظام الووردبريس نفسه، الذي يصدر له نسخة جديدة سنويًا. يمكن أن تفي هذه القوالب بالغرض، والحقيقة أنّ التحديث الجديد لنظام الووردبريس وبداية عصر قوالب المكونات، سيزيد من قدرتك على بناء قالب مخصص لاحتياجاتك، دون امتلاك أي خبرة برمجية، بالاعتماد على السحب والإفلات.\nمن ناحية أخرى، توجد العديد من القوالب المدفوعة التي يمكنك شراء أحدها لموقعك. بالطبع هذه القوالب المدفوعة تضم مميزات متعددة، ولذلك فهي تستحق الحصول عليها بمقابل مادي. ستدفع لهذه القوالب مرة واحدة، وبعدها سيكون متاحًا لك استخدام القالب باستمرار على موقعك، لكن توجد بعض الخصائص التي قد تكون بحاجة إليها باشتراك سنوي، ولكن يمكن الاستغناء عنها إذا لم تحتج إلى ذلك.\nستجد أيضًا أن بعض القوالب تقدم نسخة مجانية بخصائص معينة، وإذا أردت الحصول على بقية الخصائص، فستحتاج إلى الارتقاء للنسخة المدفوعة من القالب. لذا، قد يكون شائعًا العثور على قوالب معينة في التصنيفين المجاني والمدفوع.\nيمكنك من خلال متجر بيكاليكا الوصول إلى العديد من القوالب المدفوعة الجيدة، التي يمكنك شراء من بينها ما يلائم احتياجات موقعك.\n3. القوالب المخصصة\nيمكن النظر إلى القوالب المخصصة على أنّها قوالب مدفوعة أيضًا، لكن الفارق هنا هي أنّك تحتاج إلى مطور ووردبريس، من أجل تطوير القالب الذي تريده لموقعك خصيصًا، فأنت لا تريد استخدام قالب يستخدمه العديد من الأشخاص مثلك، أو تبحث عن مواصفات معينة.\nبالتالي ستحتاج إلى توظيف مطور ووردبريس للعمل معك، وتطلب منه تنفيذ التصميم المطلوب لموقعك، من ثم تبدأ في استخدامه لاستكمال خطواتك في إنشاء موقع ووردبريس احترافي.\nكيف تختار القالب المناسب لموقعك؟\nالسؤال الأكثر أهمية يجب أن يكون، كيف يمكن اختيار قالب الووردبريس المناسب للموقع؟ إذ في الواقع توجد العديد من العوامل التي تؤثر على عملية اختيار قالب مناسب من أجل إنشاء موقع ووردبريس، ويجب عدم تجاهل هذه العوامل ووضعها في الحسبان فعلًا. من أهم هذه العوامل:\nتأكد من أنّ القالب يدعم العربية\nإذا كنت ترغب في إنشاء موقع ووردبريس باللغة العربية، فسيكون شيئًا جيدًا أن تنتبه إلى دعم القالب للغة العربية، إذ هذه النقطة مهمة من أجل ضمان المظهر الجيد في الموقع.\nحدد المميزات التي تبحث عنها في قالب الووردبريس\nفي الخطوة الأولى أنت قد حددت هدفك من إنشاء موقع ووردبريس. حتى يتحقق هذا الهدف، فأنت بحاجة إلى بعض المميزات التي ستساعدك. لذا، من المهم التفكير جيدًا في المميزات والخصائص التي سترغب في استخدامها، وبالتالي ستقدر على تضييق نطاق البحث عن قوالب الووردبريس المناسبة.\nركّز على البساطة في التصميم\nبالتأكيد الألوان وتناسقها وجمال القالب هو أمر جيد، لكن لا يجب أن تكون هذه التفاصيل سببًا في إبعاد المستخدمين عن الهدف الأساسي من الموقع، وهو الاطّلاع على المحتوى الخاص به. لذا، من المهم أن تركز جيدًا على البساطة في تصميم قالب الووردبريس الذي تختاره لموقعك.\nاهتم جيدًا باستجابة القالب\nفي الوقت الحالي تتم نسبة كبيرة من عمليات التصفح من خلال الهاتف المحمول، لذا لا يمكنك أبدًا تجاهل استجابة القالب، وأن يعمل على مختلف الأجهزة. لا توجّه اهتمامك لقالب يعمل جيدًا على الحاسوب، لكن يواجه المستخدمون مشكلة في استخدامه على الهاتف، إذ سيؤدي ذلك إلى مشكلة كبيرة لموقعك.\nتأكد من دعم القالب للإضافات التي ترغب في استخدامها\nتعد واحدة من أهم مميزات الووردبريس هي إمكانية استخدام العديد من الإضافات بالموقع، لذا لا بد من التأكد إذا كان القالب يتعارض مع أحد هذه الإضافات أو لا، حتى تضمن عدم حدوث أي مشكلة في أثناء خطوات إنشاء موقع الووردبريس الخاص بك، أو لاحقًا عند إدارته.\nكيفية رفع قالب الووردبريس أو التعديل على خصائصه\nالآن قد وقع اختيارك على قالب الووردبريس المناسب لموقعك، يمكنك إضافته والتعديل على خصائصه. يمكنك إضافة القالب بالخطوات التالية:\nاضغط على المظهر من اليمين في قائمة لوحة التحكم الخاصة بالموقع.\nاختر قوالب من مجموعة الخيارات التي تظهر لك في القائمة.\nستظهر لك صفحة القوالب، اضغط على أضف جديد.\nفي هذه الحالة ستقدر على إضافة القالب بطريقتين:\nإضافة القالب من داخل لوحة تحكم الووردبريس: في مربع البحث اكتب اسم القالب المجاني الذي تريد استخدامه، وكما في الصورة سيظهر لك إمكانية معاينة القالب، ولاستخدامه اضغط على تنصيب، ثم بعد ذلك فعّل القالب على موقعك.\nرفع القالب: إذا كان القالب مدفوعًا أو مخصصًا لك، ستضغط على رفع قالب، سيطلب منك تحميل الملف الخاص بالقالب بصيغة الأرشيف (.zip)، وبعد الانتهاء من التحميل يمكنك تفعيله واستخدامه.\nأمّا إذا أردت التعديل على القالب في أي وقت، فسيكون بإمكانك فعل ذلك بسهولة عبر الخطوات التالية:\nاختر تخصيص من مجموعة الخيارات التي تظهر لك في القائمة.\nستظهر لك صفحة التخصيص للتعديل على الخيارات كما يظهر في الصورة.\nمن المهم بالطبع الانتباه إلى أنّك ستجد هذه الخصائص مختلفة وفقًا للقالب الذي تستخدمه على موقعك، وبالتالي ليس ضروريًا أن ترى ذات الخصائص التي تظهر في الصورة الآن، وكذلك بعض الخيارات قد لا تتاح لك للتعديل إلّا بعد الارتقاء للنسخة المدفوعة.\nالخطوة السادسة: استخدام الإضافات لتحسين الأداء\nلعل الإضافات هي واحدة من أهم الأسباب التي تجعل الووردبريس نظامًا شائعًا، فهي ببساطة تساعدك على توسيع المهام في موقعك، دون الاضطرار إلى القيام بأي جهد برمجي لتنفيذ ذلك، فقط كل ما تحتاج إليه هو اختيار الإضافة التي تتوافق مع الوظيفة التي تهتم بها، وتضيفها إلى موقعك.\nلحسن الحظ ستجد غالبًا إضافات للعديد من المهام التي تخطر على بالك، لكن في الوقت ذاته من المهم الانتباه جيدًا إلى أنّه لا يجب عليك الإسراف في استخدام الإضافات على موقعك، إذ قد يؤدي ذلك إلى التأثير على سرعة الموقع، والسرعة يجب أن تكون لها الأولوية دائمًا في اهتماماتك.\nستختلف الإضافات التي يجب عليك استخدامها حسب موقعك، لكن بالنسبة للعديد من الأشخاص، توجد بعض أنواع الإضافات التي لا غنى عنها. ليس ضروريًا استخدامها جميعًا، لكن بلا شك فأنت ستحتاج جزء كبير منها في موقعك. من أهم أنواع الإضافات:\n1. إضافات نماذج الاتصال\nتزيح إضافات نماذج الاتصال عنك عبء الحاجة إلى إنشاء نموذج للاتصال مع العملاء، وتضمن لك الحصول على البيانات التي تريدها فعلًا من عملائك، إلى جانب أنّها تمنع البريد العشوائي من الظهور في بريدك. لذا، يعد وجودها ضروريًا عند إنشاء موقع ووردبريس خاص بك.\nمن أبرز إضافات نماذج الاتصال: WPForms، Gravity Forms.\n2. إضافات الأمان\nتساعدك إضافات الأمان على حماية موقع الووردبريس من الهجمات الضارة، وكذلك من البريد العشوائي، وأي تهديد آخر قد يواجه موقعك ويمنعك عن تأدية عملك بالصورة المطلوبة. لذا، من المهم الاهتمام بإضافات الأمان ووجودها في موقعك كأحد الإضافات الرئيسية عند إنشاء موقع ووردبريس.\nمن أبرز إضافات الأمان: Sucuri، Wordfence.\n3. إضافات النسخ الاحتياطي\nتضمن لك إضافات النسخ الاحتياطي حماية وحفظ البيانات في موقعك، وهذا يساعدك عند إنشاء موقع ووردبريس على ضمان الوصول إلى محتوى موقعك باستمرار. فحتى إذا حدث أي عطل داخل الموقع، أو تعرض لأي محاولة اختراق، ستضمن لك هذه الإضافات استعادة المحتوى سريعًا.\nمن أبرز إضافات النسخ الاحتياطي: UpdraftPlus، Jetpack.\n4. إضافات السيو\nواحدة من أهم مميزات الووردبريس هي أنّه يساعدك على تحقيق نتائج جيدة في محركات البحث، وذلك من خلال طبيعة الموقع نفسه، لكن الأهم هو وجود العديد من إضافات السيو التي يمكنك استخدامها، وستساعدك على ضبط المحتوى والكلمات المفتاحية، وستنفذ العديد من المهام الضرورية لتحسين محركات البحث.\nمن أبرز إضافات السيو: Yoast SEO، Rank Math.\n5. إضافات تسريع الموقع\nلا شك أنّ واحدة من أكثر الأشياء التي يهتم بها الزوّار هي السرعة في تحميل الموقع، فإذا تخطى ثواني بسيطة قد تفقد الزائر للأبد. لذا، من المهم التركيز على إضافات تسريع الموقع كأحد أهم أنواع الإضافات لموقعك.\nمن أبرز إضافات تسريع الموقع: WP Rocket، WPOptimize.\n6. إضافات تناسب موقعك\nفي النهاية لا تنسى هدفك من إنشاء موقع ووردبريس، وأنّه بالتأكيد توجد بعض الإضافات التي يحتاجها موقعك خصيصًا ولن يعمل بدونها بالشكل المطلوب. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في إنشاء متجر إلكتروني، فهذا يعني حاجتك إلى استخدام إضافة ووكومرس الأشهر في الووردبريس لتنفيذ هذه المهمة. بدونها لن تقدر على امتلاك المتجر بالمواصفات التي تريدها.\nكيف تثبت الإضافات على موقع الووردبريس؟\nكما هو الحال في القوالب، تنقسم إضافات الووردبريس إلى نوعين: مجاني، مدفوع. كذلك تملك بعض الإضافات المدفوعة نسخة مجانية، تتضمن مميزات معينة. الفارق هنا أنّك تدفع لاستخدام هذه الإضافات دوريًا، لا مرة واحدة كما هو الحال في القوالب.\nعندما يتعلق الأمر بالإضافات، فمن المهم التفكير في النسخة المدفوعة، لأنّها تمنحك مميزات أفضل. لا تنظر للأمر على أنّها أموال إضافية تدفعها، لكن فكّر فيها على أنّها استثمار تقوم به بهدف الوصول إلى أفضل أداء داخل موقعك.\nيمكنك تنصيب الإضافات باختيار إضافات من القائمة الموجودة على اليمين في لوحة التحكم، ثم بعد ذلك الضغط على أضف جديد. ستقدر على تنصيب الإضافة بطريقتين أيضًا مثل القوالب، إمّا من خلال كتابة اسم الإضافة في مربع البحث ثم تنصيبها، أو رفع ملف الإضافة المضغوط على الموقع.\nانتبه لأنّ بعض الإضافات المدفوعة تتطلب منك تنصيب النسخة المجانية أولًا، قبل أن تقدر على تثبيت النسخة المدفوعة. توجد العديد من الطرق التي يمكنك الاعتماد عليها من أجل تنصيب إضافات الووردبريس، وستجد كل شيء عنها في هذا المقال: تنصيب إضافات الووردبريس المجانية والمدفوعة 2022 بالصور\nالخطوة السابعة: تهيئة محتوى الموقع\nالآن أنت تقريبًا وصلت إلى المرحلة الأخيرة في إنشاء موقع ووردبريس، وهي تهيئة محتوى الموقع وبدء استخدامه مع الجمهور بنجاح. في هذه الخطوة سنتحدث عن بعض الأمور التي تساعدك على تهيئة محتوى الموقع بأفضل صورة ممكنة:\n1. نظرة سريعة على لوحة التحكم\nلوحة التحكم (Dashboard) هي المكان الذي ستقضي أغلب وقتك به للعمل على موقعك. يمكنك الوصول إليها من خلال كتابة اسم موقعك، ثم إلحاقه بـ(wp-admin)، ثم تسجيل بيانات الدخول إلى موقعك. توضح لك هذه الصورة الشكل العام للوحة التحكم.\nبالطبع عندما تبدأ في تنصيب الإضافات ستجد أنّها تظهر في مواضع متفرقة بالجانب الأيمن من لوحة التحكم، وذلك حسب وظيفة الإضافة والتصنيف الذي ستتبعه. توجد العديد من المهام الخاصة بلوحة التحكم في ووردبريس، التي يمكنها مساعدتك في أثناء إدارة الموقع، لذا يمكنك الاطّلاع على قسم لوحة تحكم ووردبريس لمعرفة المزيد من المعلومات المفيدة. والآن لنلقي نظرة على محتوى لوحة التحكم:\nالرئيسية: عندما تضغط عليها ستكون في الصفحة التي تظهر لك الآن. يوجد بها عنصر مهم وهو التحديثات، وذلك لمساعدتك على معرفة إذا كان النظام أو القوالب أو الإضافات لها نسخة حالية للتحديث إليها أو لا.\nمقالات: الوصول إلى المقالات الحالية، أو إضافة مقالات جديدة. يمنحك هذا الجزء أيضًا وصول إلى التصنيفات والوسوم في الموقع.\nوسائط: كل ما يتعلق بالوسائط التي تستخدمها في موقعك من صور وفيديوهات وملفات.\nصفحات: الوصول إلى صفحات موقعك الحالية، مثل صفحة (من نحن؟) وغيرها من الصفحات.\nالتعليقات: جميع الأمور الخاصة بالتعليقات على موقعك.\nالمظهر: كل ما يتعلق بالقوالب وتخصيصها وكذلك التحكم في الودجات (مناطق ضمن موقعك يمكن إضافة مكونات إليها حسب القالب، من أهمها مثلًا الشريط الجانبي في الموقع أو التذييل)، والتحكم في القوائم (مجموعة من الصفحات التي تضيفها معًا في قائمة واحدة) في موقعك.\nإضافات: التحكم في الإضافات الحالية أو تثبيت إضافات جديدة.\nأعضاء: إضافة وحذف الأعضاء، والتحكم في صلاحيات الأعضاء الحاليين والتعديل على بياناتهم.\nأدوات: مجموعة الأدوات التي تستخدم في الموقع، مثل أدوات استيراد المحتوى من مواقع أخرى.\nالإعدادات: جميع الإعدادات الخاصة بالموقع، وبداخلها الإعدادات العامة وإعدادات القراءة والكتابة وغيرها. هذا الجزء مهم لأنّك غالبًا ستحتاج إلى الإعدادات طوال الوقت في أثناء العمل بالموقع.\nطي القائمة: لا تتضمن محتوى داخلي، لكن يؤدي الضغط عليها إلى إخفاء هذه القائمة أو إظهارها مرة أخرى.\n2. اختيار شكل الموقع\nإذا كان الهدف من إنشاء موقع ووردبريس هو استخدامه للتدوين، فلا توجد مشكلة، لأنّ هذا هو الشكل الأساسي للموقع. لكن إذا كان إنشاء موقع ووردبريس بهدف آخر، فلا بد من التعديل على شكل الموقع. يمكنك فعل ذلك في خطوات سهلة وبسيطة:\nفي الصفحات أنشئ صفحة باسم (الصفحة الرئيسية)، وكذلك أنشئ صفحة أخرى باسم (المدونة).\nاضغط على الإعدادات، واختر قراءة من قائمة الإعدادات.\nستجد الخيار الأساسي هو (آخر مقالاتك). عدله ليصبح (صفحة ثابتة) كما يظهر من الصورة.\nاضغط على السهم واختر الصفحة الرئيسية للصفحة الرئيسية، والمدونة للمقالات كما يظهر من الصورة.\nاضغط بعد ذلك على حفظ التغييرات في أسهل الصفحة لتتأكد من أنّه تم ضبط الإعدادات كما تريد.\nملحوظة: تأكد من أنّ خيار منع محركات البحث من أرشفة هذا الموقع بلا علامة كما ترى في الصورة حاليًا، وذلك حتى تضمن أنّه لديك فرصة لظهور محتواك في محركات البحث.\n3. إنشاء الصفحات الأساسية للموقع\nمن الجيد تذكر إضافة هذه الصفحات عند إنشاء موقع ووردبريس، فهي مهمة لضمان عدم تأثر موقعك سلبًا لاحقًا، والانتهاء منها الآن أفضل من انتظار وقت لاحق تكون أكثر انشغالًا فيه في إدارة موقعك. تشمل الصفحات الأساسية للموقع: الاتصال، من نحن، سياسة الخصوصية، إخلاء المسئولية.\n4. فهم آلية استخدام الصفحات والمقالات\nتتكرر مصطلحات الصفحات والمقالات في الووردبريس، لذا من الجيد فهم آلية استخدام كليهما، إذ سيساعدك ذلك في إظهار موقعك بأفضل شكل ممكن. يمكن تلخيص الأمر في النقاط التالية:\nالصفحات: هي المحتوى الثابت في موقعك الذي لن تعدل عليه غالبًا، ويشمل الصفحات الأساسيات التي ترغب في إظهارها للزوار طوال الوقت.\nالمقالات: هي المحتوى المتجدد الذي تكتبه دوريًا على موقعك، وتهتم بإضافة المزيد إليه لا إنشائه مرة واحدة، وليس ضروريًا وجودها في الموقع إذا لم ترغب في ذلك. لكن بالطبع من الجيد كتابة مقالات على موقعك، فهذا يزيد من قيمته للمستخدمين.\n5. فهم آلية استخدام التصنيفات والوسوم\nتتكرر أيضًا مصطلحات أخرى مثل التصنيفات والوسوم في الووردبريس، ووجودها يضيف قيمة إلى محتوى الموقع، ويساعدك على ترتيبه بطريقة سهلة للزائر. يمكن تلخيص الفارق بينهما في النقاط التالية:\nتصنيفات أساسية لمحتوى المقالات التي تكتب على الموقع، مثلًا بالنسبة لنا هنا يمكن أن تجد تصنيف إضافات ووردبريس. يمكن إنشاء مستويات متفرعة من التصنيفات بشكل هرمي.\nلا بد من وجود تصنيفات داخل المحتوى، ولذلك ستجد أنّه يوجد تصنيف ثابت عند إنشاء موقع ووردبريس هو (غير مصنف)، وفي حالة عدم إنشائك لتصنيفات جديدة، ستجد أنّ المحتوى يُضاف تلقائيًا إلى هذا التصنيف.\nوجودها ليس شرطًا أساسيًا، وكذلك لا تعمل بصورة هرمية مثل التصنيفات. تستخدم بالأساس لجمع مجموعة من العناصر المرتبطة ببعضها البعض معًا.\nعلى سبيل المثال يمكنك في تصنيف إضافات ووردبريس أن تجد: إضافات السيو، Rank Math، فكما ترى لا يوجد توزيع هرمي. من المهم أن تحرص على إنشاء الوسوم عندما تكون هناك موضوعات تستحق الجمع معًا فعلًا.\n6. استثمار المزايا في محرر المكونات\nيعرف المحرر الموجود حاليًا في ووردبريس باسم محرر المكونات أو محرر غوتنبرج. من الجيد أن تعرف المزايا الموجودة في هذا المحرر، فهو يساعدك على إنشاء المحتوى بصورة مثالية. يمكنك قراءة هذا المقال لمساعدتك على فهم المحرر جيدًا: شرح محرر المكونات (محرر جوتنبرج Gutenberg)\n7 نصائح من أجل إنشاء موقع ووردبريس احترافي\nبالطبع تتضمن عملية إنشاء موقع ووردبريس الكثير من المجهود، لكن التزامك بالخطوات التي تحدثنا عنها سيجعل الأمر أكثر سهولة بالنسبة لك، وحتى دون خبرة مسبقة سيكون الأمر قابلًا للتنفيذ ببذل المجهود المطلوب. من أجل تعظيم الاستفادة بالنسبة لك من إنشاء الموقع، نقدم لك النصائح التالية:\n1. التركيز على سرعة الموقع\nمن المهم دائمًا وضع سرعة الموقع كأولوية بالنسبة لك، وأن تحرص على اختبار سرعته والتأكد من أنّه يعمل بالصورة المطلوبة، وأن تحاول التدخل لحل مشكلات السرعة دون أي تأخير.\nفي هذا السياق من المهم عدم الاندفاع واستخدام العديد من الإضافات على الموقع بلا فائدة، بل حاول تقليل استخدامك لها وفقًا لما تبحث عنه فقط، فرغم أنّه من المفيد الاعتماد على الإضافات، لكن وجودها بإفراط قد يتسبب في بطء سرعة الموقع.\n2. التركيز على أمان الموقع\nلا يتعلق الأمر فقط بالسرعة عند إنشاء موقع ووردبريس، لكن يجب عليك أيضًا التركيز على أمان موقعك. احرص على امتلاك شهادة SSL لموقعك، وكذلك ممارسة النسخ الاحتياطي للمحتوى بصورة دورية ومنتظمة.\n3. الحرص على إبقاء موقعك محدثًا دائمًا\nبالحديث عن أداء الموقع وأمانه، فمن المهم الحرص على إبقاء موقعك محدثًا باستمرار، سواءٌ فيما يتعلق بنظام الووردبريس ذاته، أو القوالب والإضافات المستخدمة. تأكد من حصولك على آخر نسخة، إذ كثيرًا ما ترتبط محاولات الاختراق بالاعتماد على النسخ غير المحدثة لفعل ذلك. بالتالي تضمن لنفسك أمان للموقع، وكذلك الحصول على أفضل أداء وفقًا للتحديث.\n4. قراءة التقييمات قبل استخدام القوالب والإضافات\nعندما تقرر الحصول على قالب أو إضافة معينة، فمن الجيد قراءة تقييمات المستخدمين الآخرين، ومعرفة تعليقاتهم على التجربة. سيساعدك ذلك على تجنب الكثير من المشكلات المحتملة، وستقدر على امتلاك صورة واضحة حول إذا كانت هذه الموارد هي الملائمة لك أو لا.\n5. الاختبار والمعاينة قبل الاستخدام المستمر\nإلى جانب التقييمات، فمن الجيد أن تحرص على اختبار ومعاينة كل شيء بنفسك، قبل التفكير في استخدامه بصورة مستمرة. الشيء الجيد في الاختبار هي أنّه يجعلك تدرك إذا كنت ستقدر على تحقيق الفاعلية القصوى من الاستخدام أو لا، وما هي التحديات التي قد تواجهك لاحقًا، بالتالي تضمن الاختيار المثالي لموقعك ولإمكانياتك في التعامل مع المواقع.\n6. الاهتمام بوجود خيار الدعم الفني عند الاستخدام\nفي النهاية لا يمكنك تجاهل احتمالية حدوث مشكلة معينة عند استخدامك لأي مورد في موقعك، بدءًا من النطاق ومرورًا بالاستضافة والقوالب ووصولًا إلى الإضافات. لذا، من الجيد وجود دعم فني يسهّل عليك الاستخدام ويجيبك على أسئلتك، سواءٌ من خلال فريق الدعم التابع للمورد نفسه، أو من خلال المستخدمين ومشاركاتهم وتفاعلهم.\n7. الاستثمار في بناء الموقع\nالنصيحة الأخيرة هي أهمية الاستثمار عند إنشاء موقع ووردبريس، فلا تحاول اللجوء إلى الخيارات المجانية للاستخدام فقط، بل دائمًا فكّر في أنّ الأموال التي ستدفعها ستساعدك على تحقيق أهدافك. قارن بين خطط الأسعار المقدمة وخذ وقتك في المفاضلة، لكن اجعل الأولوية في الاختيار هي إنشاء موقع ووردبريس احترافي فعلًا، لا أن تفعل ذلك بتكلفة بسيطة فقط.\nقد تظن أنّ عملية إنشاء موقع ووردبريس هي عملية معقدة، وتحتاج إلى خبرة برمجية واسعة. لكن الحقيقة أنّه يمكنك وبدون أي خبرة أن تفعل ذلك. كل ما تحتاج إليه هو اتّباع التعليمات في كل خطوة، وأن تبذل جهدًا في اختياراتك، حتى تضمن في النهاية قدرتك على امتلاك الخيارات المناسبة لموقعك، والتي تجعلك تقدر على إنشاء موقع ووردبريس كالمحترفين.


تسارع نمو قطاع الخدمات الأميركي في كانون الثاني\nGMT 16:52 2014 الأربعاء ,05 شباط / فبراير\nأظهر تقرير،الأربعاء، أن قطاع الخدمات الأمريكي تعافي في يناير بعد تباطؤ نموه على مدى شهرين كما زاد التوظيف بأسرع وتيرة في أكثر من ثلاث سنوات. وقال معهد إدارة التوريدات إن مؤشره للخدمات ارتفع إلى 54 نقطة في الشهر الماضي من 53 في ديسمبر مقارنة مع توقعات لمحللين في مسح بقراءة تبلغ 53.7 . وتشير القراءة فوق 50 إلى نمو في القطاع. وارتفع مؤشر نشاط الشركات إلى 56.3 بعدما نزل إلى 54.3 في ديسمبر، عندما بلغ أدنى مستوى في ثلاثة شهور. وزاد مؤشر التوظيف إلى 56.4 وهو أعلى مستوى له منذ نوفمبر 2010. وكان المؤشر سجل قراءة 55.6 في ديسمبر. وارتفعت الطلبيات الجديدة لتبلغ 50.9 في يناير من 50.4 معدلة بالزيادة في الشهر السابق.


خاتمي يدعو الناخبين إلى إحداث مفاجآت\nخاتمي أدلى بصوته وطالب الناخبين بإحداث مفاجآت (الفرنسية)\nدعا الرئيس الإيراني محمد خاتمي الناخبين الإيرانيين إلى المشاركة بكثافة في عملية الاقتراع, مشيرا إلى أن المشاركة الجيدة يمكن أن تحدث مفاجآت وتحبط التوقعات التي ترجح فوز المحافظين.\nوقال خاتمي بعد أن أدلى بصوته في وزارة الداخلية "عندما كان القمع الداخلي والخارجي مسيطرا, قام هذا الشعب بخياره، وحقق الثورة الإسلامية رغم كل العراقيل التي كانت تعترض طريق الحرية والاستقلال والتقدم". مشيرا إلى وجوب قبول نتائج الانتخابات مهما كانت.\nوكان مرشد الجمهورية آية الله علي خامنئي أدلى في وقت سابق بصوته ودعا الإيرانيين إلى المشاركة بقوة في الانتخابات البرلمانية ، متهما من وصفهم بأعداء الجمهورية الإسلامية بمحاولة منع الناخبين من المشاركة.\nخامنئي اتهم من أسماهم بأعداء إيران بمنع الناخبين من المشاركة (الفرنسية)\nكما أدلى كل من رئيس مجلس تشخيص مصلحة النظام هاشمي رفسنجاني ورئيس مجلس صيانة الدستور أحمد جنتي بصوتيهما أيضا في طهران. وجدد رفسنجاني دعوته الناخبين إلى المشاركة واتهم واشنطن بالتدخل في الشؤون الداخلية لبلاده.\nواعتبر جنتي المشاركة في الاقتراع بمثابة إطلاق رصاصة في قلب الرئيس الأميركي جورج بوش واصفا خلال خطبة صلاة الجمعة المقاطعين بأنهم "خونة للإسلام وللوطن".\nودعي إلى التصويت نحو 46 مليون ناخب إيراني لاختيار نواب مجلس الشورى وسط ترجيحات بفوز كبير لمرشحي التيار المحافظ، ومقاطعة الإصلاحيين للانتخابات التي أثارت أعمق أزمة سياسية في البلاد منذ الثورة الإسلامية عام 1979 والتي يرون أنها افتقدت المنافسة الحقيقية.\nوأقيمت مراكز الاقتراع في الدوائر الانتخابية البالغ عددها 207 داخل المساجد والمدارس. ومن المقرر أن تغلق أبوابها في السادسة مساء بالتوقيت المحلي مع احتمال تمديد الاقتراع بقرار من وزارة الداخلية.\nوتحدثت وزارة الداخلية الإيرانية على موقعها على الإنترنت عن استمرار سحب ترشيحات حتى اللحظة الأخيرة, مشيرة إلى أن مجموع الانسحابات بلغ 1179 من دون ذكر أسبابها بحيث أصبح عدد المرشحين عند بدء الانتخابات 4446 مرشحا.\nوقال مراسل الجزيرة في إيران إن التلفزيون الإيراني يقوم بدور تحريضي وتعبوي حيث يحث الناخبين على ضرورة المشاركة باعتبارها واجبا قوميا. وأشار إلى أن هناك نسبة مشاركة واسعة في الجنوب الموالي للمحافظين ويبدو أن الإصلاحيين سيسحقون هناك.\nوأوضح المراسل أن المشاركة ضعيفة في عدد من المناطق، مشيرا إلى أن المحللين المتفائلين يقولون إن نسبة الإقبال ستكون حوالي 50%، أما المتشائمون فيقولون إنها ستقل عن نسبة 50%.\nوكانت نسبة المشاركة في الانتخابات التشريعية عام 2000 بلغت 67,35% وأفرزت نتائج تلك الانتخابات فوزا ساحقا للإصلاحيين بحصولهم على 210 مقاعد من أصل 290 مقعدا في مجلس الشورى.\nوينص القانون الانتخابي على تنظيم دورة ثانية للانتخابات بعد شهر من إعلان النتائج النهائية, في حال لم يحصل عدد كاف من المرشحين على 25% من الأصوات وهي النسبة التي تجعل المرشح يفوز بعضوية مجلس الشورى.\nطالبتان إيرانيتان تنتظران حافلة تنقلهما إلى مراكز الاقتراع (الفرنسية)\nوفيما يبدو تأكيدا لمخاوف بعض الإصلاحيين من حصول عمليات تزوير، نقلت وكالة الأنباء الإيرانية الرسمية عن مسؤول محلي في محافظة فارس بجنوب البلاد أن السلطات المحلية أحبطت محاولة لنقل عدد كبير من الناخبين من دائرة إلى أخرى ليقترعوا لمصلحة مرشحين معينين.\nوقال عبد الله شاه حساني أحد المسؤولين عن تنظيم الانتخابات في المحافظة إن مؤيدي بعض المرشحين كانوا يخططون لنقل مواكب من الناخبين من شيراز إلى بعض الدوائر في الريف، مشيرا إلى أن الشرطة منعت عملية النقل هذه.\nالعبوات الناسفة تعيق تقدم القوات العراقية غربي البلاد قبل 3 دقائق\nعشرات الدول توقع معاهدة حظر الأسلحة النووية قبل 3 دقائق\nماكرون: الروهينغا يتعرضون لإبادة جماعية قبل 3 دقائق\nروحاني: المساس بالاتفاق النووي يعني انهياره قبل ساعة


“صاحبة الجلالة” ليست دائماً بريئة! – الصحيفة\n"صاحبة الجلالة" ليست دائماً بريئة!\nفي شهر رمضان الماضي، تمكن ابن عادل إمام (محمد) وابن محمود عبد العزيز (كريم) من اللقاء في مسلسل «هوجان»، وهو ما لم يستطع الأبوان إنجازه، بسبب الخلافات التي أعلنت عن نفسها بضراوة، عندما لعب محمود بطولة «رأفت الهجان» بعد اعتذار عادل، ومن بعدها تأجج الصراع؛ حاول الإعلامي والمنتج السينمائي عماد أديب الصلح بينهما في فيلم «حسن ومرقص»، لولا أن محمود أعاد في واحد من أحاديثه حكاية كواليس «الهجان»،\nفاشترط عادل على الإنتاج تغيير محمود أولاً إذا أرادوا وجوده في دور «مرقص»، وبالفعل تمت التضحية بمحمود، وأسند دور «حسن» إلى عمر الشريف.\n*المصدر: جريدة الشرق الأوسط


تأمين محصول الحبوب يثير جدلا في المغرب\nتأخر الأمطار يقلق مزارعي المغرب (Getty)\nحثت وزارة الفلاحة والصيد البحري المغربية شركات التأمين المحلية على المساهمة في تأمين الأراضي الزراعية في ظل التقلبات المناخية التي ينتظر أن تصبح أكثر تواترا في الأعوام المقبلة.\nوكان التأمين الزراعي حكرا في السابق على شركة "لامامدا للتأمين" المملوكة للدولة، قبل أن تعلن شركة "سهام" التابعة للقطاع الخاص، قبل ثلاثة أيام، عن نيتها في الانخراط في التأمين الزراعي.\nوأشارت الوزارة إلى أن شركة لامامدا المملوكة للدولة تقوم بتأمين مليون هكتار من الأراضي الزراعية، معتبرة أن "هذه المساحة غير كافية، خاصة أمام التقلبات المناخية التي قد تصبح متواترة".\nويعتبر التأمين الزراعي الشامل جديداً في المغرب، حيث أن وزارة الفلاحة كانت أبرمت اتفاقية لهذا الغرض قبل أربعة أعوام، ما مكن من تأمين مليون هكتار، علما أنه تضمن الحبوب، قبل أن يمتد إلى الأشجار المثمرة في العام الماضي.\nولم يعد التأمين مقتصراً على الجفاف، بل أصبح يشمل، كذلك، المخاطر المرتبطة بالزوابع الرملية والرياح القوية والفيضانات والبرد، علما أن الدولة تدعم المزارعين الصغار الذين يختارون التأمين الزراعي.\nوأعربت وزارة الفلاحة والصيد البحري، عن أملها في أن تستجيب شركات أخرى لندائها، بعد إعلان شركة سهام الخاصة عن انخراطها في التأمين الزراعي قبل يومين.\nوتعتبر الوزارة أن دخول شركات تأمين أخرى في مجال التأمين الزراعي، سيمكن من تنويع المساحات التي يشملها التأمين، ما يتيح توزيع المخاطر بين العديد من الفاعلين.\nويفتح المغرب باب المنافسة أمام شركات التأمين، كي يمتد نشاطها إلى القطاع الزراعي في سياق متسم بتأخر التساقطات المطرية وسيادة الخوف من الجفاف الذي يلوح في الأفق.\nويعتبر الرئيس التنفيذي، لشركة سهام، مهدي التازي، في تصريح صحافي سابق، بأن نظام التأمين الزراعي في مواجهة آفات مثل الجفاف، ضروري من أجل التخفيف من أسباب الهشاشة لدى المزارعين، خاصة الصغار منهم.\nتوجد في المغرب حوالى 6 ملايين هكتار من الأراضي الزراعي المتاحة للتأمين\nوتوجد في المغرب، حسب التازي، حوالى 6 ملايين هكتار من الأراضي الزراعي المتاحة للتأمين، هذا في الوقت التي تصل المساحة المؤمنة إلى حدود الآن إلى مليون هكتار.\nوتراهن "ساهم" التي تعتبر أول شركة خاصة أعلنت عن نواياها في مجال التأمين الزراعي إلى أنها تتوقع تغطية مليون هكتار في أفق 2010.\nولم يمر إسناد تأمين المحصول الزراعي لشركة سهام دون أن يثير نقاشا كبيرا بالمغرب، فقد طالب فريق نواب حزب الاتحاد الاشتراكي للقوات الشعبية المعارض، بتشكيل لجنة تقصي الحقائق لمعرفة تفاصيل الصفقة التي أبرمتها الحكومة مع الشركة.\nوذهب النائب عبد العزيز أفتاتي، من حزب العدالة والتنمية الذي يقود الحكومة الحالية، إلى أنه سيراسل كلا من وزير الاقتصاد والمالية، ووزير الفلاحة والصيد البحري، والوزير المكلف بالشؤون العامة والحكامة، من أجل الكشف عن دراسة الجدوى من الاتفاقية لتأمين المحاصيل.\nهذا الجدل دفع وزارة الفلاحة، إلى إصدار بيان، توضح فيه أن مسألة فتح الباب أمام شركات التأمين الخاصة، سبقته خطاباً للفيدرالية التي تمثل مصالح تلك الشركات، حيث ذكرتها بأن باب التأمين الزراعي أضحى مفتوحا أمامها.\nوشدّدت على أن الاتفاقية الموقعة مع شركة "لامامدا" في 2011، كانت تنص على ضرورة إخبار شركات التأمين الأخرى، ودعوتها للانضمام لهذا النشاط.\nوصرح أحد المهنيين في القطاع الزراعي، فضل عدم ذكر اسمه لـ"العربي الجديد"، بأن فتح الباب أمام الشركات الخاصة من أجل تأمين المحاصيل الزراعية في ظل التقلبات المناخية أمر مستحب، غير أنه يوضح بأن عملية التأمين لن تتجلى بشكل واضح في العام الحالي، الذي يتسم بزحف الجفاف جراء تأخر التساقطات المطرية.\nوأوضح أنه حتى في حالة إقبال المزارعين على المنتجات التي ستقدمها الشركات في العام الحالي، فإن ذلك لن يتعدى بضعة مئات من الهكتارات، مؤكداً على أنه إذا ما كانت الشركات ستنخرط في هذه العملية، فسيتضح ذلك في بداية الموسم الزراعي المقبل.\nوتذهب التوقعات الرسمية إلى تراجع معدل النمو المتوقع في المغرب من 5% في 2015 إلى 3% في العام الحالي، وأرجع وزير الاقتصاد والمالية، محمد بوسعيد، هذا التراجع إلي تقلص القيمة المضافة الزراعية بنسبة 1.8% من الناتج الزراعي.\nاقرأ أيضا: أميركا تعلّق استيراد الحمضيات المغربية


الجيش التركي يبيع أسلحة وذخائر لـ ‘‘تحرير الشام‘‘ في إدلب - اسلام تايمز\nالثلاثاء 17 أيار 2022 ساعة 08:37\nاسلام تايمز (تركيا) - كشفت مصادر محلية في ريف إدلب ،أمس الإثنين، أنّ عمليات شراء شحنة أسلحة وذخيرة تمّت بين فصائل تابعة لهيئة "تحرير الشام" وضباط أتراك.\nوأشارت المصادر إلى أنّ عمليات الشراء، التي قامت بها الهيئة، "ليست المرة الأولى"، لافتةً إلى أنّ هذه المرة تمّ الكشف عنها خلال خروج عدد من الشاحنات من معسكر المسطومة، الذي يتخذه الجيش التركي قاعدة عسكرية له، في اتجاه مدينة إدلب، رفقة سيارات تحمل راية هيئة "تحرير الشام".\nوبيّنت أنّ عدد الشاحنات المغلقة كان ثلاثة، وتم التأكد من محتواها عندما توقفت عند دوار المحراب خلال إنزال عدد من الصناديق، التي تبيّن أنّها ذخيرة، ووضعها في سيارة شحن صغيرة توجهت نحو مبنى المحافظة في ساحة السبع بحرات.\nوأكدت المصادر أنّه، خلال عملية مرور الشاحنات ضمن خط سير بعيد عن شوارع المدينة الرئيسة، كان هناك انتشار مكثف لعناصر الهيئة الملثمين، وخصوصاً على أسطح بعض الأبنية المرتفعة، قائلةً إنّه "تم تحويل حركة السيارات إلى طُرُق فرعية أخرى بعيدة عن حركة الشاحنات".\nوأفادت المصادر بأنّ الحديث كان يتم دائماً عن بيع الجيش التركي أسلحة وذخائر لفصائل الجولاني، إلّا أنّ العملية الأخيرة تم رصدها لأنها تمت خلال فترة النهار على أنها مساعدات إنسانية سيتم تفريغ محتواها في المستودعات.\nومنذ أسابيع، كشف الجيش التركي عدداً من أنفاق التهريب عند الحدود السورية التركية ودمرها بالكامل. وقالت مصادر محلية لإنّه سُمع دويّ عدة انفجارات عند الحدود السورية التركية من جهة باب الهوى وحارم شمالي إدلب، تبيّن لاحقاً أنّها أعمال للجيش التركي نفذها خلال اكتشافه عدداً من أنفاق التهريب كانت تُستخدم لنقل السوريين من تركيا وإليها، عن طريق مهرّبين.\nرقم : 994621


يمكن أن تكون المساعدة الذاتية للاضطراب الثنائي القطب جزءًا مهمًا للغاية في تحقيق العافية والحفاظ عليها اضطراب ثنائي القطب. في حين أن الدواء والعلاج قد يكونان أهم علاجين رسميين ، إلا أن المساعدة الذاتية للقطبيين يمكن أن تضيف إلى التحسينات التي يقومون بها. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال استخدام تقنيات المساعدة الذاتية للثنائي القطب ، يمكنك أن تشعر أكثر في السيطرة على الاضطراب الثنائي القطب وحياتك.\nما هو الاضطراب الثنائي القطب المساعدة الذاتية؟\nالمساعدة الذاتية للاضطراب الثنائي القطب هي أي شيء يمكن القيام به لوحدك والذي قد يحسن اضطراب ثنائي القطب أو صحتك العقلية بشكل عام. قد تكون المساعدة الذاتية هي أشياء شخصية فقط ، وتشمل العلاقات الشخصية أو المعلومات التي تقدمها إلى أطبائك وغيرهم من المهنيين لتحسين العلاج. بغض النظر عن نوع المساعدة الذاتية التي تختارها ذات القطبين ، يمكن أن تساعد في تحسين حالتك ونوعية حياتك.\nما هي أمثلة المساعدة الذاتية للاضطراب الثنائي القطب؟\nالمساعدة الذاتية لأي مرض عقلي تدير السلسلة الروتينية القطبين لأنواع من مهارات الاتصال. ليست كل تقنيات المساعدة الذاتية مناسبة لكل شخص ومن المستحيل عادة التركيز على جميع أنواع المساعدة الذاتية في آن واحد. أفضل ما عليك فعله هو اختيار أساليب المساعدة الذاتية التي تعتقد أنها سوف تساعدك أكثر وتركز عليها واحدة تلو الأخرى. بمجرد أن تصبح الأولى سهلة ، يمكنك العمل على أخرى.\nمن أمثلة المساعدة الذاتية للاضطراب الثنائي القطب:\nتعلم كيفية اكتشاف والتعامل معها مشغلات ثنائية القطب\nالتعرف على تقنيات الاتصال الفعالة للعلاقات الشخصية أو الطبية\nزيادة المشاركة الذاتية في العلاج\nتوظيف روتين صحي\nتعلم كيفية تتبع الحالة المزاجية واستخدام هذه المعلومات لتحسين العلاج\nمهارات التأقلم النفسي والجسدي المختلفة للاضطراب الثنائي القطب\nهناك العديد من تقنيات المساعدة الذاتية المتاحة كذلك.\nما هي فوائد الاضطراب الثنائي القطب المساعدة الذاتية؟\nأحد الفوائد الرئيسية لاستخدام طرق المساعدة الذاتية للاضطراب الثنائي القطب هو أنك ستتوقف عن الشعور بالعجز الشديد في علاجك. عندما تعتمد دائمًا على الأطباء والمعالجين للحصول على المساعدة ، يمكن أن يبدو أنهم يتمتعون بالقدرة عليك وبشفائك ، لكن هذا ليس صحيحًا. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب إلى خدمات العلاج الطبي والعلاج النفسي ، لكن مهارات التأقلم الشخصية مهمة أيضًا.\nتشمل المزايا الأخرى للمساعدة الذاتية للاضطراب الثنائي القطب:\nالتقليل من تقلب المزاج\nالتقليل من تأثير المزاج على نوعية الحياة\nكيف يمكنك معرفة المزيد عن المساعدة الذاتية للثنائي القطب؟\nهنا في HealthyPlace ، لدينا قسم كامل حول المساعدة الذاتية للاضطراب الثنائي القطب. ويشمل موضوعات مثل:\nكيفية التعامل مع الاضطراب الثنائي القطب: مهارات التأقلم ثنائية القطب\nثنائي القطب العلاج الطبيعي حمية: هل يؤثر النظام الغذائي ثنائي القطب؟\nكتاب المساعدة الذاتية ثنائي القطب توصيات\nومع ذلك ، إذا لم يمنحك هذا القسم كل ما تحتاجه لممارسة مهارات المساعدة الذاتية أو إذا كنت تبحث عن المزيد ، فإن أفضل مكان للحصول على مزيد من المعلومات هو من المعالج أو الطبيب.\nهل هناك علاج طبيعي للاضطراب الثنائي القطب؟\nالاضطراب الثنائي القطب في الأطفال والمراهقين: الأدوية ، العلاج بالصدمات الكهربائية\nقد يتضمن علاج الاضطراب الثنائي القطب عند الأطفال والمراهقين استخدام مثبتات الحالة المزاجية ، ودخو...\nدخول فوري قم بتشغيل هذا الندوة المجانية على الإنترنت وقم بتنزيل عرض الشرائح الخاص بـ "The Colle...\nلقد أهدرت الكثير من الوقت في محاولة لتوجيه نفسي أثناء السفر بفضل اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط...


استئناف محاكمة صدام بقضية الأنفال واستمرار غياب الدفاع\nآخر تحديث: 2006/10/17 الساعة 14:17 (مكة المكرمة) الموافق 1427/9/23 هـ\nصدام حسين خلال إحدى جلسات محاكمته بقضية الأنفال (الفرنسية-أرشيف)\nاستأنفت المحكمة الجنائية العراقية العليا في بغداد محاكمة الرئيس المخلوع صدام حسين وستة من مساعديه في قضية ما يعرف بحملة الأنفال ضد الأكراد في شمال العراق بين عامي 1987 و1988.\nوأعلن رئيس المحكمة القاضي محمد العريبي الخليفة حضور جميع المتهمين في قاعة المحكمة في ظل استمرار غياب فريق الدفاع عن الجلسات احتجاجا على ما أسموه تدخل الحكومة العراقية عقب تغيير رئيس المحكمة السابق عبد الله العامري إثر وصفه صدام بأنه "ليس دكتاتوريا".\nومنذ تسلم القاضي العريبي رئاسة المحكمة طرد صدام أربع مرات. وقد خصصت جلسة اليوم، وهي السادسة عشرة للمحاكمة، للاستماع إلى مزيد من الشهود في القضية التي بدأ النظر فيها يوم 21 أغسطس/آب الماضي.\nوجاء استئناف جلسات المحاكمة بعد يوم من مقتل شقيق المدعي العام في قضية الأنفال منقذ آل فرعون على يد مسلحين مجهولين في حي الجامعة غربي بغداد أمس. وقال آل فرعون إنه لا يعلم ما إذا كان حادث قتل شقيقه مرتبطا بتوليه أمر قضية الأنفال.\nوكان مسلحون قتلوا يوم 28 سبتمبر/أيلول الماضي في منطقة الغزالية غرب بغداد كاظم عبد الحسين صهر القاضي محمد العريبي.\nكما يأتي استئناف جلسات المحاكمة بقضية الأنفال بعد يوم من تأجيل جلسة كانت مقررة لتحديد موعد النطق بالحكم في قضية الدجيل حتى الخامس من نوفمبر/تشرين الثاني القادم.\nوقال رئيس هيئة الادعاء بقضية الدجيل جعفر الموسوي إن المحكمة قد تنطق بالحكم عندما تنعقد في الخامس من الشهر القادم. ولم يذكر الموسوي سبب التأجيل, لكن المحكمة قالت إنها بحاجة لمزيد من الوقت لمراجعة أقوال الشهود.\nواستمرت جلسات المحكمة في قضية الدجيل مدة عام تقريبا تناوب عليها قاضيان كرديان بعد استقالة الأول.


شكوك بشأن مصير القحطاني وسط صمت مريب من نظام آل سعود - ويكليكس السعودية\nشكوك بشأن مصير القحطاني وسط صمت مريب من نظام آل سعود\nin جرائم آل سعود, مرتزقة السعودية\nتستمر التساؤلات والشكوك حول مصير المستشار بالديوان الملكي السابق سعود القحطاني عقب اختفائه عن الأوساط السياسية والإعلامية لعدة أشهر منذ مقتل الصحفي جمال خاشقجي الذي قتل وقطع داخل قنصلية بلاده بإسطنبول قبل نحو عام.\nوبحسب ما نقل عن مصدر مقرب من الأوساط السياسية في المملكة، فإن محمد بن سلمان أمر بتصفية مستشاره سعود القحطاني، لكن هذا الأمر لم يتأكيده في ظل صمت مريب من النظام.\nوقال المصدر: إن “معلومات لديه أن سعود القحطاني تمت تصفيته بأوامر مباشرة من محمد بن سلمان، بسبب قضية (خاشقجي)، ولإغلاق الملف نهائيًّا”.\nويعد القحطاني الذراع الإجرامي المقرب لبن سلمان لسنوات.\nوأثار اختفاء القحطاني عن الأنظار الكثير من التساؤلات، وتحدثت تقارير عن أن آخر ظهور له كان قبل أشهر في الإمارات، إلا أنه لم يثبت ذلك؛ إذ تقول الرياض إنه تحت الإقامة الجبرية.\nوكانت النيابة العامة بالمملكة قالت إنه تم منع سعود القحطاني من السفر، وتم الحديث عن وضعه في الإقامة الجبرية، وذلك على خلفية اتهامه بإدارة عملية قتل “خاشقجي”.\nوتحدثت تقارير إخبارية قبل أسابيع عن نصيحة قدمها جاريد كوشنر، مستشار الرئيس الأمريكي دونالد ترامب وصهره إلى محمد بن سلمان بالتخلي فورًا عن سعود القحطاني؛ حيث ستأخذ قضية “خاشقجي” منحنى خطير في الكونغرس.\nوسبق أن حث وزير الخارجية مايك بومبيو، والمسؤولون في الإدارة منذ أشهر ولي العهد محمد بن سلمان، بمحاكمة سعود القحطاني، مستشاره الذي تم اتهامه في نوفمبر/تشرين الثاني 2018، بأنه الرجل المسؤول عن تخطيط وتنفيذ عملية قتل وتقطيع الصحافي في داخل قنصلية بلاده بإسطنبول.\nوكانت وكالة “رويترز” نشرت تقريرا في بداية العام الحالي 2019 نقلت فيه عن مصادر غربية وعربية وسعودية على صلة بالديوان الملكي إن المستشار بالديوان الملكي سعود القحطاني الذي أقيل من منصبه فيما له صلة بمقتل الصحافي جمال خاشقجي لا يزال يتمتع بنفوذ ضمن الدائرة المقربة من ولي العهد محمد بن سلمان.\nوكان القحطاني عُزل من منصبه كمستشار لولي العهد، الحاكم الفعلي للمملكة، في أواخر أكتوبر/ تشرين الأول 2018 بعد اتهامه بأنه هو من أشرف على عملية قتل وتقطيع خاشقجي داخل القنصلية السعودية في اسطنبول وأعطى الأوامر للقتلة عبر تطبيق سكايب.\nويستفسر النشطاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي أين سعود القحطاني.\nحيث يتساءل النشطاء عن أسباب اختفاء المستشار السابق في الديوان الملكي سعود القحطاني، بعد انطلاق التحقيق الأممي في قضية اغتيال الصحفي السعودي جمال خاشقجي.\nفبعد أن نشر الناشط إياد البغدادي -الذي حصل على تنبيه من المخابرات الأميركية يتعلق بمخطط سعودي لاستهدافه- أنه تلقى أنباء تفيد بأن سعود القحطاني قد فارق الحياة؛ وكتب: “تلقيت أنباء تفيد بأن سعود القحطاني تسمم حتى الموت على يد محمد بن سلمان، الخبر عن مصدر مطلع وقد قدم معلومات موثقة لمدة عام تقريبا، ولا أستطيع الكشف علانية عن مزيد من التفاصيل حول هذا المصدر”.\nأما الأكاديمية فاطمة الوحش فقالت إن نهاية القحطاني بهذه الطريقة تعتبر نصرا للمظلومين على يديه؛ وغردت: “عِبرة للظلمة.. لجين الهذلول المبتلاة والتي تتهم سعود القحطاني بتعذيبها والتحرش بها، سبحان الله.. شفى الله غليلها فمات السجان قبل السجينة، الله يا دنيا”. أما حساب “نائب تائب” فقد نعى القحطاني بتغريدة أرفق بها صورة القحطاني وكتب: “إنا لله وإنا إليه راجعون”.\nوطالب الصحفي المصري أسامة جاويش أي مسؤول بنفي الخبر أو تصحيحه؛ فقال: “هل قتل محمد بن سلمان مستشاره الإعلامي وذراعه اليمنى سعود القحطاني؟ مصادر تحدثت عن نصيحة من كوشنير لولي العهد بالتخلص من مدير الذباب الإلكتروني حتى يدفن معه سر قتل خاشقجي، فليخبرنا أي مسؤول: ما مصير القحطاني؟ ولماذا انقلب عليه ولي العهد؟ وما نوع السم المستخدم لقتله؟”.\nواعتبر المغرد أحمد خالد عبد الرحمن أن نهاية القحطاني نهاية طبيعية لأي رجل يعمل تحت سلطة الأمير محمد بن سلمان، وقال مغردا: “سعود القحطاني رجل تحت السلطة والسلطة لـ‘مبس‘، وكل الذي يستعمله له نهاية صلاحية وسيرميه ‘مبس‘ بأي لحظة”.\nوأكد الصحفي المصري سي سلامة عبد الحميد أن التخلص من القحطاني فكرة منطقية؛ فكتب: “فكرة التخلص من سعود القحطاني منطقية لأن في جعبته مئات الأسرار التي لو تمت محاكمته جديا فستكون مدمرة لكثيرين، أولهم بن سلمان. لننتظر تأكيد الخبر، أو ظهور القحطاني علنا لنفيه”.\nTags: آل سعودالمملكةانتهاكات آل سعودجمال خاشقجيسعود القحطاني


محترفون في تجسد الحزن.. هل نعشق حقا أن نكون ضحايا؟ | الجزيرة نت\nمحترفون في تجسد الحزن.. هل نعشق حقا أن نكون ضحايا؟\nأكره الكتب والروايات التي تتحدث عن اليأس والكآبة دائماً، وأراها مصدر إزعاج حين أكون بخير، وأميل لها حين تكون تشخص حالتي حرفياً. كما أكره المقالات التعيسة التي تبث الحزن فوق الحزن نفسه، تتأكسد مع حزنك الداخلي وتتفاعل وتؤثر على تفكيرك نحو الصواب. لكن حين نلاحظ أن عالم الأدب يفتقد إلى كتب السعادة أو إلى كتب تبث السعادة بالمعنى الحرفي للكلمة، فهنا يمكن طرح ألف ومئة سؤال، طبعاً لا أتحدث عن السعادة والنشوة التي يشعر بها الإنسان عند قراءة كتاب ما، حتى كتب اليأس تبعث فيك أحياناً شيئا من السعادة حين تتيقن أنك لست وحدك في هذا العالم.\nلكن يأسي و يأسك يا صديقي يختلفان تماماً، أنت تضع سيجارة وعشرون قهوة أمامك ربما تفكر في حبيبتك وبضعة أصدقاء خدعوك فهذه حالة شخصية. يمكن أن يشبهك آلاف الأشخاص في العالم لأن قصص العشق والخيانة تتكرر بما أن الفاعل والمفعول به دائماً من البشر، والبشر يشبهون بعضهم البعض في الصفات السيئة. يمكن أيضاً أن تكتب مئة صفحة لأمك المتوفية ويشاركك الملايين في العالم هذا الإحساس، لكنها أيضا حالة شخصية، موت حبيبتك أو اختك أو أمك يا صديقي موقف يزلزل قلبك وكيانك لكنك اخترت الركون إلى هذا الخبر، اخترت أن تضع نفسك ضحية هذا الخبر حتى يصلك الموت. كان بإمكانك تجاوز ذلك في بضع أسابيع وتعود إنسان طبيعي وتعود لحياتك الطبيعية بسرعة، لكنك رفضت، وجعلت من نفسك مشرداً لا يحلق شعره ولا يرتدي أحسن ما يملك من الثياب، تصفر أسنانك من كثرة التدخين ولا تبالي، تسود يداك من كثرة الحرق ولا تبالي.\nالحياة لن تسير دائمًا في طريقك ولكن هذا لا يعني أنك ضحية، ومن خلال تغيير طريقة تفكيرك وسلوكك يمكنك التوقف عن الشعور بأنك ضحية، وتبدأ في الشعور بمزيد من الثقة والسعادة في الحياة.\nتبتعد كثيراً عن الطعام فتنهار صحتك بسرعة ولا تبالي، تحصلنا الآن على إنسان مدمن لا يستطيع التخلي عن التدخين، إنسان مريض بفقد الشهية ويفتقر للفيتامينات وغيره. اسود وجهك وشحبت بشرتك وذبلت شفتاك، انطفأت عيناك وزال بريقها ولا زلت تكتب عن الحزن والكآبة والبأس وظلم الدهر. ما زلت تعتقد أنك ضحية ظلم الدهر والزمن لك، ما زلت تعتقد أن الأشخاص السعداء هم الأكثر حظاً منك وربما مختلون عقلياً، ما زلت تعتقد أن الكآبة دليل على صحة التفكير والإنسان الكئيب هو إنسان يفكر وحكيم. وضعت نفسك في خانة سيئة تزعم أنك ترفض شفقة المجتمع لك، وتنزعج حين تمد لك يد المساعدة، اخترت مقاطعة الحلاق وتعمدت ألا تخفف في شاربك، أنت تظن أنك هكذا أجمل، هكذا تعبر على غضبك، تظهر حزنك الداخلي عبر ملامحك.\nترى أنك تبدو حكيماً وأكثر شاعرية بهذا المظهر، التقيت بأصدقاء يشاركونك نفس الإحساس والتفكير، وسلطت تفكيرك على أبرياء مراهقون فأصبحوا مغرومون بتعاستك وحزنك. ظنوا أنك الشخص الوحيد في العالم الذي يشعر بهم حتى أكثر من والديهم، أصبحت سيدهم ومولاهم وقدوتهم، فربوا اللحى والشوارب مثلك، ارتدوا ثياب مثل ثيابك، دخنوا مثل ما دخنت أو أكثر وشربوا القهوة أكثر منك! تحصلنا على شباب محبط، لا أمل فيه، ربما أنت مت! لكنك تركت لهم رواياتك وكتبك وصورك وبعض ملامحك، انخدع بها الضعفاء من شبابنا، وأصبحوا يحبون ويعادون فيك، زرعت فيهم فكراً سيئاً سلبياً. لا يختلطون بالمجتمع، منعزلين، مرضوا مرضاً نفسياً عميقاً يصعب الشفاء منه، أتدري لماذا؟ حين كتبت لهم أن العالم الخارجي سيئ ولا يريد لكم حسنى.\nهم آمنوا بكلماتك، لم يعودا يهتموا أبداً، ابتعدوا حتى عن قراءة القرآن وبعضهم لا يؤمن به أصلاً، شكلوا أحزاباً وجماعات وخلقوا بين قوسين، وأتعمد كتابة كلمة بين قوسين – ثقافة جديدة – سموا أنفسهم عشاق الكتب وعشاق الروايات. ظنوا أنهم الفئة المثقفة في المجتمع وظنوا أن ما غير سواهم جاهل ورجعي، أصبحوا يبحثون عن كتب العزلة وكتب التوحد، حتى وصلوا إلى كتب الإلحاد وكتب – من خلق الله! – الجميع يواجه الحزن في مرحلة ما في حياتهم. وقد أظهرت الدراسات أن الحزن يدوم أكثر من العديد من المشاعر الأخرى لأننا نميل إلى قضاء المزيد من الوقت في التفكير في الأمر. يمكن أن يؤدي التفكير المبالغ فيه في أفكارنا ومشاعرك الحزينة مرارًا وتكرارًا إلى الاكتئاب ويمنعك من التغلب على الحزن.\nالشعور بالحزن هو استجابة عاطفية طبيعية للأحداث الصعبة في الحياة على الرغم من أنه شعور طبيعي، يجب أن تتعلم أن تخرج بحزنك، سيساعدك ذلك على معالجة ما تمر به ويساعدك أن تنتقل عاطفياً. وجود بعض الحزن في حياتك أمر طبيعي، ولكن كونك حزين بشكل مستمر هذا غير طبيعي، والخبر السار هو أن كل شخص لديه القدرة على الشعور بالسعادة وأن هناك أشياء يمكنك القيام بها لفتح هذه القدرة والشعور بالتحسن. تشعر في كثير من الأحيان أنك تستحق أن تكون أفضل مما أنت عليه وأن الحياة ليست عادلة، وتشعر أن الناس يعاملونك بشكل سيء ويخذلونك دائماً، قد تكون تعاني من عقلية – الضحية -، وهي طريقة للتفكير بأنك تشعر بعدم السكينة في الحياة وتكون ضعيفًا في تغييرها.\nكثير منا دون قصد يلعب دور الضحية من خلال إنكار غضبه وعرضه على الآخرين، فتجنب محاولة ترشيد غضبك. قد يؤدي ذلك إلى تقويتك أكثر في الشعور بكونك ضحية. من المقبول الشعور بالغضب ولكن من الصواب تركه بدلاً من محاولة ترشيده أو العمل عليه. فالناس الذين يسكبون غضبهم ويحاولون تبريره غالباً ما يشوهون الواقع من حولهم ليتناسب مع أفكارهم، لذلك عليك مكافحة الأفكار السلبية والتدميرية الذاتية التي تصدر مما يسمى الصوت الداخلي للجرح، والذي يتضمن أفكارًا تدميرية تهدف إلى خفض احترامك لذاتك، وتأتي هذه الأفكار من مكان غاضب حزين بداخلك! الحياة لن تسير دائمًا في طريقك ولكن هذا لا يعني أنك ضحية، ومن خلال تغيير طريقة تفكيرك وسلوكك يمكنك التوقف عن الشعور بأنك ضحية، وتبدأ في الشعور بمزيد من الثقة والسعادة في الحياة.\nالروايات المصورة.. توسيع الأفق الأدبي\nكتبت غارديان البريطانية في افتتاحيتها الجمعة حول الروايات المصورة “كوميكس” (graphic novels) تحت عنوان “الروايات المصورة.. توسيع الأفق الأدبي”.\nيمزج الرسام حلمي التوني بألوانه الزاهية الصاخبة ما بين الأسطورة والجو الشعبي برموزه وطقوسه متخذًا من المرأة المصرية أيقونة وموضوعا لمعظم لوحات.. تعرف على رسّام نساء روايات نجيب محفوظ.


وفاة الممثلة المصرية زيزي البدراوي عن 70 عاما\nموضوع: وفاة الممثلة المصرية زيزي البدراوي عن 70 عاما 2014-02-05, 3:20 am\nقالت مصادر إن الممثلة المصرية زيزي البدراوي توفيت اليوم الجمعة في القاهرة عن عمر يناهز 70 عاما بعد صراع مع المرض.\nواسم زيزي البدراوي هو الاسم الفني الذي اختاره المخرج المصري الراحل حسن الإمام لفدوى جميل البيطار التي ولدت عام 1944 في القاهرة وبدأت التمثيل عام 1957 بدور صغير في فيلم (بورسعيد) للمخرج عز الدين ذو الفقار.\nواختار حسن الإمام الفنانة زيزي البدراوي للمشاركة في عدد من أفلامه منها (حب حتى العبادة) عام 1960 و(شفيقة القبطية) عام 1963 و(امرأة على الهامش) عام 1963.\nوقدمت الممثلة الراحلة عام 1960 دورا في إحدى ثلاث قصص يضمها فيلم (البنات والصيف) مع سعاد حسني أمام عبد الحليم حافظ. ويرى نقاد أن ذلك الدور أصابها بما يرونه “لعنة عبد الحليم حافظ” حيث ترفض الشخصية التي جسدتها زيزي البدراوي في الفيلم حب عبد الحليم لها نظرا لتطلعاتها الطبقية وهو أمر لم يغفره لها الجمهور المحب للمطرب العاطفي الشهير.\nوشاركت زيزي البدراوي في أفلام سينمائية منها (السبع بنات) لعاطف سالم عام 1961 ومسلسلات تلفزيونية منها (المال والبنون) و(شرخ في جدار الحب) و(بوابة الحلواني).\nتزوجت زيزي البدراوي من المخرج المصري عادل صادق ثم من أحد المحامين وكان آخر أدوارها فيلم (على جنب يا أسطى) عام 2008


كلب الحزن في الكلاب: عندما يكون الشريك الحيوان مفقودًا ، يمكن أن يصبح الحزن في الكلاب عظيمًا للغاية عندما يموت شريك الكلب المحبوب. الموت قريب من الحيوان الأليف كما هو الحال مع المالك وغالبًا ما ينتهي بكآبة كبيرة. ومع ذلك ، يمكنك مساعدة الكلب الخاص بك للتغلب على الحزن.\nتدريب الكلاب تدريب أجيليتي للكلب: ما هو في الواقع؟ سمعت العديد من أصحاب الكلاب من تدريب خفة الحركة للكلاب. معرفة ما وراء هذه الطريقة التدريبية هنا. النفق: جزء من دورة عقبة أجيليتي - الصورة: تدريب Shutterstock / Dalibor Sosna أجيليتي للكلب قصير ومُصوَّر بشكل جميل على رياضة الكلاب الحديثة ، حيث يمر الصديق ذو الأرجل الأربعة بدورة عقبة مصحوبة بعشيقة أو مالك.\nأفضل 5 مخلوقات لطيفة: أصغر الحيوانات في العالم البشر ، فهي لطيف! في سلسلة الصور ، يتم تقديم خمسة من أصغر الحيوانات من نوعها - وواحد أكثر حلاوة من الآخر ، إذا تجاهلت goby. قزم أبو بريص: يبلغ طول الزواحف من أربعة إلى تسعة سنتيمترات فقط.\nحلوة السكر - عشرة كرواسان لطيف تريد أن تعانق كرواسان هي متعة وكل من يراقبهم يعرف السبب. الزملاء لطيف قليلا مجرد نظرة لطيف في كل حالة! خارج عن مغامرات جديدة: كرواسون يترك عشه - الصورة: Shutterstock / Redwood All my!\nكلاب حلوة لمس الصداقة: أوين وثلاثة أرجل كلب مصير - إنسان واحد والحيوان. مساران للحياة ، مهما كانا صغيرين ، إلا أنهما يتميزان بنكسات. هذه المعادلة تخلق صداقة عميقة: بين صبي صغير من إنجلترا وكلب راعي من الأناضول ثلاثي الأرجل.\nخنزير لطيف يحصل على كرسي متحرك قصة أخرى تبعث على الحزن من حياة حيوان: قام طبيب بيطري من فلوريدا ببناء كرسي متحرك للخنزير الصغير كريس بيكون. ولد ذيل مجعد الفقراء مع إعاقة على الساقين الخلفيتين. في يناير 2013 ، وُلد الخنزير الذي يحمل الاسم المضحك دون عمل أرجل خلفية.\nالدببة الباندا الحلو السكر - الدببة محبوب رصدت مضحك الدببة الباندا قليلا لعوب بشكل خاص - الصورة: Shutterstock / rehoboth foto الدب الباندا الأسود والأبيض تحظى بشعبية كبيرة بين الصغار والكبار. الحيوانات محبوب تفضل أن تتغذى على الخيزران. التسلق في الشجرة: دب الباندا رياضي أكثر مما يبدو - الصورة: دب الباندا الصغير Shutterstock / silver-john: التسكع بشكل مريح في الشجرة - الصورة: Shutterstock / silver-john panda في الصورة: مجموعة مضحكة - الصورة: Shutterstock / Hung Chung Chih Panda تحمل عن قرب: حيوانًا جميلًا - صورة: Shutterstock / RCPPHOTO الدببة الباندا الصغيرة هي لعوب بشكل خاص - الصورة: Shutterstock / rehoboth photo ... على الرغم من أن دب الباندا كبير جدًا بالفعل!\nثعبان مصير الحيوانات في الجولة: ركوب السيارة ينتهي بشكل مأساوي ماذا كنت ستفعل إذا ظهر ثعبان فجأة أمام الزجاج الأمامي أثناء القيادة؟ المتابعة؟ وقف؟ تقرر هذه العائلة مواصلة القيادة ، وختم المصير المأساوي للركاب.\nحفظ الكلب دفن الكلاب: هذه الخيارات متوفرة ، فداع الوداع لرفيقك الأوفياء يمثل ضربة قاصمة لمصير كل مالك. يقدم نوع دفن الكلاب مساهمة كبيرة في كيفية التغلب على حزنك. لذلك ، اختر أنسب طريقة من وجهة نظرك لإظهار صديقك ذي الأربعة أرجل آخر شرف.\nهل تعلم أن إنشاء مقاطع فيديو على الإنترنت يعد إدمانًا لأن مقاطع فيديو مضحكة ولطيفة على شبكة الإنترنت - المقولة المعروفة "إنطلقوا مثل قطط شميتز" تأخذ معنى جديد تمامًا. لا عجب ، فإن الكفوف المخملية لطيف للغاية بحيث لا تحب النظر إليها.\nSweet Dogs Boo: يُعتبر نجم Facebook أحلى كلب في العالم ، وللبومروميان بو حسابه الخاص على Twitter ، وستة ملايين معجب على Facebook ، وعيون بالزر ، وتصفيفة شعر دب تيدي - والتي أكسبته لقب "أحلى كلب في العالم". والآن كتب أيضًا كتابًا. Image: 2012 Facebook - Boo Teddy-Boo ، نجم Facebook الخاص بالحيوانات في البداية ، كان شعره الأشعث معقودًا لدرجة أنه كان يجب حلقه ، مما أكسبه تصفيفة شعر دب تيدي.\nصداقات الحيوانات سنة جديدة سعيدة! كيف يستعد عالم الحيوان للعام الجديد شهر آخر ، ثم يبدأ العام الجديد - ويجب ممارسة "سنة جديدة سعيدة". ينطبق هذا أيضًا على عالم الحيوانات المضحك ، حيث يبدو أن كل الأنواع تستعد للعام الجديد بطريقة مشابهة جدًا. فيما يلي مجموعة مختارة من أغرب مقاطع الفيديو التي يستعد فيها الأصدقاء المضحك ذو الأرجل الأربعة لسنة جديدة بعد عام 2013.\nتوثيق الحيوانات هذه الكسلات اللطيفة هي النجوم الوثائقية الجديدة ، على الرغم من أن السرعة ليست في العادة أحد الأشياء التي تقوم بها الكسلان ، إلا أن قلوبنا فاز بها خبراء التسلق المهرة بأعينهم المؤمنة وحركاتهم المحرجة إلى حد ما.\nشراء كلب شراء كلب - نعم أم لا؟ إذا كنت ترغب في شراء كلب ، فأنت تتخذ قرارًا كبيرًا. ليس فقط أنها تأتي مع الكثير من المسؤولية ، بل إنها تأتي أيضًا مع التكاليف. هل أنت مستعد للكلاب؟ هنا قمنا بإدراج بعض النقاط التي يجب عليك التفكير فيها مسبقًا. تدريب الكلاب يتطلب الصبر والخبرة والاتساق ، والتي يجب أن تدرج في التخطيط الخاص بك.\nالاستحواذ على هوفوارت: الشخصية والخصائص تعتبر هوفوارت "حزمة مفاجئة" بين الأصدقاء الأربعة. تتنوع شخصيات وخصائص الكلب بشكل كبير ، وذلك بسبب السلالات المختلفة التي تم عبورها فيه. يتمتع هذا Hovawart اللطيف بمظهر كلب مخلص بشكل خاص - Shutterstock / Barbora Peskova ، مزاجه ليس دائمًا كما هو: إن Hovawart يكون أحيانًا رياضيًا ، وأحيانًا هادئًا وأحيانًا أكثر "عنيدًا".\nالحيوانات في العناوين الرئيسية فوق أسطح المنازل في برلين: الحمام تنغمس في الفخامة بينما سيضطر سكان برلين على الأرجح إلى الانتظار لفترة طويلة لمطارهم الجديد ، فإن "مطار الحمام" الجديد في بوتسدامير بلاتز يسبب صدىً مشتركًا ، لأن هذا غير محبوب إلى هذا الحد تنغمس الدواجن في الفخامة المعمارية؟\nأعراض المرض هل يعاني الكلب من البرد؟ الأعراض والعلاج المحتمل يمكن للحيوانات أن تصاب بالزكام. يمكنك معرفة العلامات التي يمكنك استخدامها لتحديد نزلة البرد في الكلب ، وكيفية التعامل مع سيلان الأنف وما شابه ذلك ، ومتى يجب أن ترى طبيب بيطري مع صديقك ذي الأربعة أرجل. عادةً ما يبدو الكلب البارد بلا تعب ومتعب - الصورة: Shutterstock / LovelyColorPhoto في الظروف المناخية الرطبة والباردة ، ونظام المناعة الضعيف أو الاتصال بأصدقاء آخرين مرضى بأربعة أرجل ، يمكن للكلاب أن تصاب بالبرد بسرعة.\nحيوانات مضحكة حرباء ذكية تماما في فقاعات الصابون لورا ، الحرباء لطيف في الفيديو ، لديه نقطة ضعف رئيسية واحدة: فقاعات الصابون. لا يمكنها الحصول على ما يكفي من انفجار الكرات الهوائية المتلألئة. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليها ممارسة القليل. في كثير من الأحيان لا يصيب الحيوان فقاعات الصابون بأقدامه.\nحلو مثل ثعلب الصحراء يصطاد فقاعات الصابون في هذا الفيديو الحيواني غير العادي ، يصطاد ثعلب صحراوي صغير في لعبة مطاردة للفقاعات وهو متحمس للغاية بشأن الأجسام الطائرة المبهرة - إن مشاهدتها ممتعة! إن امتلاك حيوان صغير حيوي مثل ثعلب الصحراء للصيانة في المنزل ليس بالأمر السهل.\nتغذية الكلاب تغذية جرو: أنواع الطعام للكلاب الصغيرة يعد الطعام الجيد ضروريًا لنمو وصحة الكلاب الصغيرة. فيما يلي بعض النصائح حول ما يحتاجه الأصدقاء المبتدئين ذو الأربع أرجل لبداية صحية في الحياة وما يجب عليك الانتباه إليه عند الرضاعة. جرو التغذية: أنواع الطعام للكلاب الصغيرة - الصورة: Shutterstock / Monika Wisniewska 1.


مؤشر الدولار يتراجع بمكاسب محدودة قبيل صدور البيانات الامريكية - Fx-Arabia\nالرئيسية أخبار و تحليلات الاخبار الاقتصادية مؤشر الدولار يتراجع بمكاسب محدودة قبيل صدور البيانات الامريكية\nكتبه: adminفى: الخميس, فبراير 12, 2015 فى: الاخبار الاقتصاديةمشاهدات 19\nتراجع الدولار مقابل العملات الرئيسية الأخرى اليوم الخميس، فيما تعزز الطلب على العملة الامريكية كملاذ آمن وسط استمرار المخاوف حول ازمة الديون في اليونان، فيما تترقب الاسواق الامريكية البيانات القادمة.\nفلقد استقر اليورو/دولار عند 1.1338 بعد محادثات بين اليونان ومسؤولي الاتحاد الأوروبي والتي انتهت دون التوصل إلى اتفاق، رغم اعلان الجانبين انه لا يزال هناك أمل للتوصل الى اتفاق. ومن المقرر ان يتم عقد المزيد من المحادثات يوم الاثنين المقبل.\nومع ذلك، يصر الدائنون في الاتحاد الأوروبي على ضرورة التزام اليونان بشروط الاتفاق لصفقة الانقاذ الأصلية.\nفلقد ارتفع الباوند/دولار بنسبة 0.15٪ ليسجل 1.5256، في حين ارتفع الدولار/فرنك بنسبة 0.15٪ ليسجل0.9302.\nمن جهة اخرى، تراجع الدولار/الين بنسبة 0.67٪ ليتداول عند 119.62.\nوتباينت تداولات الدولار الاسترالي والدولار النيوزيلندي، مع مع تراجع الاسترالي/دولار بنسبة 0.41٪ ليسجل 0.7685 و استقر النيوزيلندي/دولار عند 0.7365.\nوتعرض الدولار الاسترالي لضغوط البيع بعد ان قال مكتب الإحصاءات الأسترالي ان عدد العاملين تراجع بمقدار 12،200 في كاون الثاني/يناير مقارنة مع توقعات لانخفاض ب 5000 وتنقيح الرقم في كانون الاول/ديسمبر بزيادة 42،400 من التقديرات السابقة البالغة 37،400.\nوأظهر التقرير أيضا أن معدل البطالة في أستراليا ارتفع بنسبة 6.4٪ الشهر الماضي بنسبة 6.1٪ في كانون الاول/ديسمبر، مقارنة مع توقعات لزيادة طفيفة بنسبة 6.2٪.\nوبشكل منفصل، قال معهد ملبورن ان توقعات التضخم للأشهر ال 12 المقبلة ارتفعت بنسبة 4.0٪ في كانون الثاني/يناير بنسبة 3.2٪ في الشهر السابق.\nوفي الوقت نفسه، استعاد الدولار الكندي بعض مكاسبه مع تراجع الدولار/كندي بنسبة0.61٪ ليسجل 1.2554.\nوتراجع مؤشر الدولار والذي يقيس قوة الدولار مقابل سلة المرجحة التجارة من ست عملات رئيسية، بانخفاض 0.34٪ إلى 94.84.\nفي وقت لاحق اليوم، ستقوم الولايات المتحدة بنشر تقارير عن مبيعات التجزئة ومطالبات البطالة الأولية. تراجع الدولار مقابل العملات الرئيسية الأخرى اليوم الخميس، فيما تعزز الطلب على العملة الامريكية كملاذ آمن وسط استمرار المخاوف حول ازمة الديون في اليونان، فيما تترقب الاسواق الامريكية البيانات القادمة.\nفي وقت لاحق اليوم، ستقوم الولايات المتحدة بنشر تقارير عن مبيعات التجزئة ومطالبات البطالة الأولية.\nالتحليل الفني المسائي لللعملات 12-2-2015 EUR/USD


في اليوم العالمي للمرحاض: الحمامات البلدي تفوز على الأفرنجي! - Ma3looma\nربما تعتقد أنك تعرف كيف تقضي حاجتك بالطريقة الصحيحة وأنك كبالغ تدربت على استخدام المرحاض في صغرك لا تحتاج إلى تعلم أو تدريب! إلا أن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن هناك العديد من العادات الصحية التي ينبغي اتباعها لقضاء الحاجة بصورة صحية.\nكشف تقرير نشرته إذاعة صوت ألمانيا (دويتشه فيله) في يونيه الماضي، بالإضافة إلى العديد من الدوريات العلمية عالمياً عن كون وضعية القرفصاء هي المثلى لقضاء الحاجة على حساب وضعية الجلوس على كرسي، وهو ما أكد تقرير صادر عن فريق من الباحثين المتخصصين في أمراض قاع الحوض بجامعة ستانفورد عام 2014، إذ تساعد على:\n1- قضاء الحاجة بصورة أسرع: كشفت تجربة عملية أجريت على 28 شخص أن الأفراد الذين يقضون حاجتهم في وضع القرفصاء ينتهون من ذلك في غضون ما يقرب من 50 ثانية، مقابل 130 لدى من يقومون بذلك أثناء الجلوس على كرسي المرحاض.\n2- خفض احتمالية الإصابة بالأمراض التي تنتقل عن طريق المرحاض: بسبب قلة الوقت الذي يتم قضاءه في التبرز أو التبول، وكذلك انخفاض فرصة ملامسة الأسطح مقارنة بوضعية الكرسي.\n3- منع تراكم الفضلات داخل القولون: مما يقلل من احتمالات الإمساك وكذلك مخاطر الإصابة بسرطان القولون. يوضح العلماء أنه عندما يكون الإنسان في وضع الوقوف، يقوم القولون بالضغط على عضلة المستقيم التي تساعد على الاحتفاظ بالبراز حتى الوصول إلى المرحاض. عندئذ، إذا قام الفرد بقضاء حاجته جالساً، فإنه يساعدها فقط على الاسترخاء جزئياً، وبالتالي إفراغ جزئي للفضلات، أما وضعية القرفصاء فتساعد هذه العضلة على الاسترخاء تماماً، والتخلص الكلي من البراز.\n4- الوقاية من البواسير: إذ تنتج بشكل رئيسي عن الإمساك ومحاولة التخلص من فضلات صلبة تم الاحتفاظ بها طويلاً.\n5- منع ولوج الفضلات إلى الأمعاء الدقيقة: مما يؤدي إلى تلوثها.\n6- حماية قاع الحوض: والأعصاب المسئولة عن صحة البروستاتا والرحم والتحكم في المثانة والصحة الجنسية بوجه عام.\n7- يعمل على تقليل الضغط على الرحم لدى الحوامل: مما يسهم في تسهيل عملية الولادة الطبيعية لديهن.\nوتعد وضعية القرفصاء هي الوضعية الطبيعية منذ الأزل، أما مرحاض الجلوس الحديث فهو اختراع غربي حديث العهد، تم اعتماده في القرن الثامن عشر بغرض الرفاهية، كما ذكرت الخبيرة الألمانية جوليا أندرس، صاحبة كتاب “الأمعاء والسحر” في تقرير دويتشه فيله، وأكدت أن الأول هو الأكثر صحية.\nماذا نفعل الآن ومعظمنا لديه مرحاض الكرسي الغربي حالياً؟!\nأوضحت أندرس أنه يمكن اتخاذ وضع القرفصاء على مرحاض الكرسي من خلال وضع القدمين على مقعد المرحاض، إلا أن ذلك قد يتعذر على العديد من الناس. لذا، يمكن الاستعانة بكرسي صغير منخفض الارتفاع لوضع القدمين عليه في الأمام، ثم ثني الجسد إلى الأسفل باتجاه الفخذين للحصول على وضعية القرفصاء.\nجدير بالذكر أن منظمة الأمم المتحدة تحتفل سنوياً، في يوم ١٩ نوفمبر، باليوم العالمي للمرحاض World Toilet Day بهدف تقليل الحرج حول استخدامه وجذب الأنظار للتحديات الصحية المتعلقة بالصرف الصحي.\nالمصادر: دويتشه فيله، un.org، huffingtonpost.com، the-open-mind.com، livingtraditionally.com\nالكلمات المتعلقة: الأمراض المنقولة جنسياً, الأمراض المنقولة عن طريق المرحاض, البواسير, المرحاض البلدي, اليوم العالمي للمرحاض, قاع الحوض\nعدد المشاهدات:\t4,759\nالأمراض المنقولة جنسياً: العدو الصامت 11 معلومة لا ينبغي إخفائها أبداً عن طبيبك النسائي إحذر الإصابة بهذه الأمراض عند استخدام المرحاض الجنس الآمن … كيف ولماذا؟


الفهد يتنحى مؤقتا عن رئاسة "أنوك"\nمن قبل AFP November 26, 2018 15:44\nأعلنت اللجنة الأولمبية الدولية الإثنين أن الكويتي أحمد الفهد الصباح، تنحى مؤقتا عن رئاسة اتحاد اللجان الأولمبية الوطنية ("أنوك").\nوأشارت اللجنة في بيان إلى أنها "أخذت علماً بقرار الشيخ أحمد الفهد الصباح بالتنحي المؤقت عن دوره ومهامه ضمن اتحاد اللجان الوطنية الأولمبية أنوك"، موضحة أن هذا القرار "سيدخل حيز التنفيذ في 28 تشرين الثاني/نوفمبر 2018".\nوأتى الإعلان عشية اجتماع الجمعية العمومية لـ "أنوك" في العاصمة اليابانية طوكيو المقرر الثلاثاء والأربعاء، والذي كان من المتوقع أن يعاد فيه انتخاب الفهد رئيساً.\nوفي بيانها الإثنين، أكدت اللجنة الأولمبية أنها أخذت علما "بتقرير وتوصيات لجنة أخلاقيات اللجنة الأولمبية الدولية في ما يتعلق بوضع عضو اللجنة الأولمبية الدولية ورئيس أنوك الشيخ أحمد الفهد الصباح"، إضافة إلى قراره التنحي موقتا عن مهامه كعضو في اللجنة.\nوفي بيان صادر عن مكتبه الأسبوع الماضي، نفى الفهد "بشدة ارتكاب أي مخالفات"، واصفاً الاتهامات الموجهة إليه بأنها تأتي "بدوافع سياسية من قبل أطراف سياسية في الكويت". وقال إنه سيوقف عمله في اللجنة الأولمبية إلى أن يتم التحقيق معه من قبل لجنة الأخلاقيات فيها.\nالسابق بلجيكا تنتزع اللقب في ملبورن\nالتالي حدث في مثل هذا اليوم - 27 نوفم


ملعب داخلي بأفضل قيمة – صفقات رائعة على ملعب داخلي من ملعب داخلي بائع عالمي على AliExpress للجوال\nأبحاث ذات صلة: kids playground playground\nعروض ترويجية ساخنة في ملعب داخلي\nأخبار رائعة! أنت في المكان الصحيح لأجل ملعب داخلي. الآن تعلم بالفعل بأنك، مهما كان ما تبحث عنه، ستجده بالتأكيد على AliExpress. لدينا حرفيًا آلاف المنتجات الرائعة في جميع الفئات. سواء كنت تبحث عن الملصقات الفاخرة أو المشتريات بأسعار مميزة أو بأسعار الجملة الاقتصادية، فإن AliExpress لديه كل هذا.\nAliExpress يسعى دائمًا لتوفير الأفضل من حيث الاختيار والجودة والسعر. كل يوم ستجد العروض الجديدة عبر الإنترنت فقط وخصومات المتاجر والفرص لتوفير المزيد من خلال جمع القسائم. ولكن ربما عليك التصرف بسرعة لأن المنتجات مثل هذا ملعب داخلي الأفضل أحيانًا تنفد بسرعة كبيرة. فكر كيف سيغار أصدقاؤك عندما تخبرهم بأنك حصلت على ملعب داخلي على AliExpress. من خلال الأسعار المخفضة وأسعار الشحن المنخفضة وخيارات المجموعات المحلية، يمكنك توفير المزيد والمزيد.\nإذا كنت لا تزال مترددًا بشأن ملعب داخلي وتفكر في اختيار منتج مشابه، فإن AliExpress مكان رائع لمقارنة الأسعار والبائعين. سوف نساعدك لاتخاذ قرار بشأن جدارة الإصدار الفاخر بدفع المزيد أو عما إذا كنت ستحصل على صفقة مساوية من خلال شراء المنتج الرخيص. وإذا كنت تريد فقط تدليل نفسك والصرف ببذخ على الإصدار الأغلى، فإن AliExpress ستحرص دائمًا على حصولك على أفضل سعر مقابل أموالك، وحتى إخبارك بالموعد الذي يستحسن فيه أن تنتظر بدء العرض الترويجي، والتوفيرات التي يمكنك توقعها.\nوإذا كنت جديدًا على AliExpress، فسوف نطلعك على سر. قبل أن تنقر فوق "شراء الآن" مباشرة في المعاملة، انتظر لحظة للتحقق من وجود قسائم - وسوف توفر المزيد والمزيد. اكتشف قسائم المتاجر أو قسائم AliExpress، أو اجمع القسائم كل يوم من خلال لعب الألعاب على تطبيق AliExpress. ولأن معظم البائعين لدينا يوفرون الشحن المجاني - نعتقد بأنك ستتفق معنا بأنك تحصل على ملعب داخلي بأحد أفضل الأسعار عبر الإنترنت.\nملعب داخلي الشريحة\nالأطفال ملعب المعدات\nالأطفال الشريحة البلاستيكية\nالأطفال ملعب داخلي\n0 3 طفل رضيع\nيو اس بي ٦٤


أحكام قاسية ضد قادة "حراك الريف" وصلت إلى 20 سنة حبسا نافذا ( تفاصيل أكثر) – لكم-lakome2\nأحكام قاسية ضد قادة "حراك الريف" وصلت إلى 20 سنة حبسا نافذا ( تفاصيل أكثر)\nالثلاثاء 26 يونيو 2018 | 22:49\nأصدرت محكمة الاستئناف بالدار البيضاء في ساعة متأخرة من ليلة الثلاثاء 26 يونيو، أحكاما قاسية ضد قادة “حراك الريف”، بغلت إلى 20 سنة سجنا نافذا ضد زعيم الحراك ناصر الزفزافي وثلاثة معتقلين آخرين من رفاقه فيما تراوحت الأحكام الأخرى ما بين 15 وسنتين نافذتين.\nوعلم موقع “لكم” أن الأحكام كانت كالتالي: ناصر الزفزافي: 20 سنة، نبيل احمجيق: 20 سنة، سمير ايغيد: 20 سنة، وسيم بوستاتي: 20 سنة.\nوأصدرت نفس المحكمة احكاما في حق كل من: زكرياء اضهشور : 15 سنة، محمد بوهنوش: 15 سنة، محمد هاكي: 15 سنة،.\nكما أصدرت أحكامها في حق لكل من : محمد جلول: 10 سنوات، كريم أمغار: 10 سنوات، صلاح لشخم: 10 سنوات، أشرف يخلوفي: 10 سنوات، بلال اهباض: 10 سنوات.\nوأدانت نفس المحكمة كل من: محمد المجاوي: 5 سنوات، محمد الاصريحي: 5 سنوات، وربيع الأبلق: 5 سنوات، إلياس حاجي: 10 سنوات، سليمان فلحي: 5 سنوات، لحبيب هنودي: 5 سنوات، عبد العالي هود: 5 سنوات، ابراهيم أبقوي: 5 سنوت، حسين ادريسي: 5 سنوات، ابراهيم بوزيان: 3 سنوات، عثمان بوزيان: 3 سنوات، يوسف حمديوي: 3 سنوات.\nكما أدانت المحكمة العديد من المعتقلين في نفس الملف بسنتين سجنا نافذا ويتعلق الأمر بكل من: رشيد اعماروش، رشيد مستاوي، محمد فاضل، عبد الخير اليسناري، خالد البركة، محمد الهاني، فهيم غطاس، أحمد هزاط، جواد الفاضلي، عبد المحسن أثاري، جواد بلعلي، جمال مونا، بدر الدين بولحجل، محمد مكوح، عبد العزيز خالي، جواد بوزيان، محمد الحاكمي، النوري أشهبار، وأنس الخطابي، ورشيد الموساوي، ومحمد العدولي.\nوأصدرت المحكمة حكمها بالسحن الناقذ سنة واحدة ضد كل من: زكرياء قدوري واستريحو عبد المنعم.\nوكانت محكمة الاستئناف بالدار البيضاء قد قررت إدراج ملف المعتقلين، البالغ عددهم 53 متابعا، على خلفية حراك الريف للمداولة، في حين التزم المتهمون ومحاموهم الصمت. وتتفاوت تهمهم بين المشاركة في تظاهرات غير مرخصة، والمس بأمن الدولة التي تصل عقوبتها إلى الإعدام. وكانوا قد أكدوا أن “الحراك” كان سلميا وأنهم خرجوا للتظاهر احتجاجا على الفساد، وللمطالبة بإنماء منطقتهم.\nوهزت احتجاجات ما يعرف بـ”حراك الريف” مدينة الحسيمة ونواحيها على مدى أشهر ما بين خريف 2016 وصيف 2017، وكانت التظاهرات الأولى قد خرجت في مدينة الحسيمة احتجاجا على حادث أودى بحياة بائع السمك محسن فكري.\nوأكدت النيابة العامة في مرافعاتها الأسبوع الماضي كل الاتهامات الموجهة لقادة الحراك بـ”التآمر من أجل المس بأمن الدولة وتلقي أموال من أشخاص في الخارج ينشطون ضمن حركة تسعى لفصل الريف عن المغرب”.\nوأنكر قادة الحراك وعلى رأسهم ناصر الزفزافي (39 سنة) كل هذه الاتهامات أثناء مثولهم أمام القاضي، مؤكدين أن “الحراك” كان سلميا وأنهم خرجوا للتظاهر احتجاجا على الفساد، وللمطالبة بإنماء منطقتهم.\nوأعلنوا بعدها في يوليو الماضي مقاطعة ما تبقى من جلسات احتجاجا على ما اعتبروه “انحياز” المحكمة و”ميلها المسبق نحو الإدانة”.\nوبرز الزفزافي بصفته “زعيم الحراك”، منذ اعتقاله في مايو 2017 بعدما قاطع خطبة جمعة معادية لحركة الاحتجاجات.\nوتقدر جمعيات عدد المعتقلين على خلفية “حراك الريف” بنحو 450 شخصا، وطالبت عدة هيئات حقوقية وسياسية بالإفراج عنهم معتبرة مطالبهم مشروعة.


رقاقة rgb أدت في المبيعات - جودة رقاقة rgb أدت المزود\nالطيف الكامل عنونة RGB بقيادة رقاقة بنيت في IC ، مصباح الخرز Smd2835 بقيادة رقاقة\n3 واط عالية الطاقة 6 دبوس rgb led رقاقة 900 - 1050 أماه الحالي led للإضاءة المرحلة\nPLCC6 RGB مصلحة الارصاد الجوية بقيادة رقاقة أحمر / أخضر / أزرق 1.5 واط 5074 للضوء السيارة\nارتفاع مشرق الصمام RGB مصلحة الارصاد الجوية 3 في 1 ، 3535 RGB بقيادة مواصفات عمر طويل\nأدى النازل مصلحة الارصاد الجوية RGB 5050 MEC القوس ، PLCC6 RGB الصمام الثنائي اللون الكامل\nSMD 2835 LED المدمج في IC عنونة فلاش سريع بطيئة RGB 0.2W رقاقة الخرز مصباح الطيف الكامل رقاقة الميزات : حزمة P-LCC-2. حزمة بيضاء. مؤشر بصري. نافذة واضحة عديم اللون. مثالية لتطبيق الإضاءة الخلفية والأنابيب الخفي... Read More\nقاد Yuanke 3W 6 pin High Power RGB رقاقة ثلاثة في واحد LED للإضاءة المرحلة الميزات : عمر تشغيلي طويل جدًا (حتى 100 ألف ساعة). ثلاث رقائق (اللون) في حزمة واحدة. السيطرة المستقلة على كل لون. أكثر كفاءة في استخدام ... Read More\n6-الصمام الثنائي الصمام وحدة SMD 5074 PLCC6 الأحمر والأخضر والأزرق SMD 1.5W 5074 RGB LED للضوء السيارة الميزات : حزمة P-LCC-6. حزمة بيضاء. مؤشر بصري. نافذة واضحة عديم اللون. مثالية لتطبيق الإضاءة الخلفية والأنا... Read More\nالسلطة العليا 1.5W RGB LED رقاقة تايوان Epileds Epistar 5050 RGB SMD بقيادة مع شهادة LM80 / ROHS الميزات : عمر تشغيلي طويل جدًا (حتى 100 ألف ساعة). ثلاث رقائق (اللون) في حزمة واحدة. السيطرة المستقلة على كل لون. ... Read More\n5050 MEC قوس PLCC-6 RGB الصمام الثنائي كامل اللون 3W مصلحة الارصاد الجوية الصمام ثلاثي اللون لالنازل الميزات : عمر تشغيلي طويل جدًا (حتى 100 ألف ساعة). ثلاث رقائق (اللون) في حزمة واحدة. السيطرة المستقلة على كل ... Read More\nأسود 3528 RGB بقيادة رقاقة أعلى عرض 1.90 مم الارتفاع مع ألوان واضحة نافذة العرض\nRGB SMD LED أعلى عرض أسود 3528 RGB LED 1.90mm الارتفاع مع ألوان واضحة نافذة عرض حزمة P-LCC-4. أعلى عرض الحزمة السوداء. مؤشر بصري. نافذة واضحة عديم اللون. مثالية لتطبيق الإضاءة الخلفية والأنابيب الخفيفة. انتر ال... Read More\nقاد الكاثود ثلاثي لون RGB رقاقة PLCC4 Epistar Sanan رقاقة لضوء ثنائي الفينيل متعدد الكلور\nالكاثود المشترك ثلاثي اللون 3528 RGB SMD الصمام الثنائي PLCC4 epistar sanan رقاقة لثنائي الفينيل متعدد الكلور حزمة P-LCC-4. حزمة بيضاء. مؤشر بصري. نافذة واضحة عديم اللون. مثالية لتطبيق الإضاءة الخلفية والأنابيب ... Read More\nقاد شل الأبيض السلطة العليا رقاقة RGB 120 درجة زاوية عرض سهلة التركيب\nقاد الأنود المشتركة 3528 RGB SMD 1.90mm الارتفاع في قذيفة بيضاء أعلى عرض كامل اللون رقاقة المصابيح حزمة P-LCC-4. حزمة الأنود المشتركة. مؤشر بصري. نافذة واضحة عديم اللون. مثالية لتطبيق الإضاءة الخلفية والأنابيب ... Read More\nالسوبر مشرق 3535 RGB SMD بقيادة رقاقة 2.8 مم سمك تنطبق على شاشة LED بكسل\n0.2W عرض أعلى أسود مشرق للغاية 3535 RGB SMD الصمام رقاقة 2.8mm سمك لشاشة LED بكسل الميزات : حزمة P-LCC-6. حزمة بيضاء. مؤشر بصري. نافذة واضحة عديم اللون. مثالية لتطبيق الإضاءة الخلفية والأنابيب الخفيفة. انتر الع... Read More\n180 MA رقاقة RGB LED الحالية -20 إلى 85 درجة مئوية درجة حرارة التشغيل 2 سنة الضمان\nالألوان الكاملة PLCC6 SMT LED الخرز 3 في 1 الصمام الثنائي ثلاثي الألوان رقاقة 6 دبابيس 2835 RGB SMD LED الميزات : حزمة P-LCC-6. حزمة بيضاء. مؤشر بصري. نافذة واضحة عديم اللون. مثالية لتطبيق الإضاءة الخلفية والأن... Read More


شوبير: معلول سيغيب أمام فيتا كلوب.. وديانج وطاهر في التشكيل الأساسي | حال\nكشف الإعلامي أحمد شوبير أن الأهلى سيفتقد جهود التونسي على معلول ظهير أيسر الفريق في مباراة فيتا كلوب في دوري أبطال أفريقيا والمحدد لها السبت المقبل.\nويكشف أن غياب معلول رد قاسي على من شكك في هروبه من مباراة بايرن ميونخ التي خسرها الأهلي في كأس العالم للأندية التى اقيمت في قطر مؤخرا”.\nوقال شوبير في تصريحات إذاعية لراديو أون سبورت: “الأهلي يفتقد علي معلول أمام فيتا كلوب، وأتوقع مشاركة أيمن أشرف بشكل أساسي مع بدر بانون، بالإضافة إلى مشاركة إليوديانج وطاهر محمد طاهر في التشكيل الأساسي بجوار أفشة وجونيور أجاي”.\nوأكمل نجم الاهلى الاسبق “وليد سليمان سيعود للمشاركة مع الأهلي خلال أيام، لأن حالته الصحية في تحسن، ومحمد الشناوي جاهز لحماية عرين الأهلي أمام فيتا كلوب في دوري أبطال أفريقيا، لأنه تعرض لكدمة بسيطة في مباراة طلائع الجيش.\nوأوضح شوبير أن الأهلي قرر السفر إلى الكونغو عبر طائرة خاصة، لمواجهة فيتا كلوب في دوري أبطال أفريقيا لتوفير لإراحة للفريق، وحماية البعثة من فيروس كورونا، وإبعاد اللاعبين عن حالة الإجهاد التى يعاني منها جراء السفر عبر خطوط الطيران العادية وإطالة مدة السفر.\nأجايالأهليدوري أبطال أفريقياديانجشوبيرطاهر محمد طاهرفيتا كلوبكاف\nإصابات فيروس كورونا 1 مارس 2021 تواصل الانخفاض ببداية الشهر الجديد


ظاهرة غريبة… السياح يقفزون من الشرفات في اسبانبا | المدى |\nظاهرة غريبة… السياح يقفزون من الشرفات في اسبانبا\nتشهد اسبانيا ظاهرة مقلقة اودت بحياة كثيرين في الفترة الاخيرة تتمثل بمجازفة سياح شباب خصوصا من البريطانيين بحياتهم عبر رمي أنفسهم من الشرفات تحت تأثير الكحول او المخدرات بهدف الغوص في برك السباحة.\nوقد أخذت هذه الظاهرة بعدا كبيرا خصوصا في ارخبيل باليار الاسباني لدرجة دفعت بالأطباء في مستشفى سون اسباسيس في بالما دي مايوركا الى تخصيص دراسة عن الموضوع.\nوفي المحصلة، عالج المستشفى 46 جريحا خلال فترة الدراسة بين 2010 و2015: وقد شكل البريطانيون النسبة الاكبر من هؤلاء مع 60 % تلاهم الالمان والاسبان.\nوباستثناء شخص واحد، كان جميع هؤلاء الجرحى رجالا بمعدل اعمار بلغ 24 عاما. كذلك كانوا مخمورين في كل الحالات تقريبا في حين كان 40 % من الحالات تحت تأثير المخدرات. وقد سقط هؤلاء من علو ثمانية امتار في المعدل.\nوتشتمل هذه الظاهرة التي تعرف باسمها الانكليزي “بالكونينغ” على الممارسات الخطيرة التي يقوم بها اشخاص يرمون بأنفسهم من شرفة الفندق او الشقة للغوص في حوض السباحة وايضا اولئك الذين يقعون لدى محاولتهم الانتقال من شرفة الى اخرى او يقومون بالانحناء بشكل متهور.\nوأوضح الطبيب الجراح خوان خوسيه سيغورا وهو المشرف الرئيسي على الدراسة لوكالة فرانس برس “هذا ليس سوى جزء من ظاهرة كبرى: السياحة الرخيصة لشباب يبحثون عن الشمس والبحر والاستهلاك المفرط للكحول”.\nويقول “جميع هؤلاء يختارون المجازفة بالمعاناة جراء حوادث مختلفة خصوصا حوادث السير او الشجارات… كل شيء يتمحور حول الافراط في الكحول”.\nويضيف “في البداية، كنا نتوقع ان تخلص دراستنا الى معاناة هؤلاء من نوع من المشكال الذهنية او انهم من مدمني شرب الكحول يوميا… لكن لا، هم اشخاص عاديون يأخذون القرارات الخطأ خلال الاجواء الاحتفالية”.\nويوضح خافيير غونزاليس وهو رئيس قسم الجراحة في مستشفى سون ايسباسس أن الظاهرة “مزمنة”، مضيفا “الامر يبدو كأنه من الطقوس الاجبارية بالنسبة لبعض السياح الذين زار اهلهم المكان في شبابهم”.\nوحاولت سلطات الباليار القضاء على الظاهرة من خلال توزيع منشورات تحذر السياح من مغبة هذه الممارسات او عبر فرض غرامات. ويقر غونزاليس بأن “اصحاب الفنادق باتوا يعطون مجموعات الشباب غرفا في الطوابق الارضية وليس في الطبقات العليا”.\nوفي سنة 2012، نشرت وزارة الخارجية البريطانية منشورات بعنوان “الكحول والشرفات لا يتفقان”. وتطرقت هذه المنشورات الى حالة فتى من ليفربول يدعى جايك ايفانز سقط سنة 2011 من الطبقة السابعة في جزر باليار وهو في حالة سكر.\nويروي جايك “خلال سقوطي، ارتطمت بكل الشرفات” في الطبقات الدنيا و”هويت على كرسي طويل (…) ما انقذ حياتي على الارجح”.\nويقول “تعرضت لكسر في الجمجمة وفي اسناني الامامية فضلا عن تمزق في شفتي العليا وكسر في معصمي الايمن كما ان اصابع يدي اليمنى كسرت ايضا”.\nوتنتشر ظاهرة “بالكونينغ” في جزر باليار حيث يتوافد الاجانب خصوصا الى جزيرتي ماغالوف وايبيزا السياحيتين، لكن ايضا في شمال شرق اسبانيا على سواحل كوستا برافا، فضلا عن حالات كثيرة مسجلة في بلغاريا.\nولم تحصل وكالة فرانس برس على اي حصيلة رسمية غير ان وسائل اعلامية اسبانية مختلفة تحدثت عن “عشرات القتلى” جراء هذه الظاهرة خلال السنوات الاخيرة.


غرق شاب وجدي بمياه المتوسط في السعيدية\nكتب في 10 يونيو 2019 - 11:33 م\nعلم موقع “شمس بوست” أن بحر السعيدية ابتلع شابا مساء هذا اليوم، أثناء مزاولته للسباحة بشاطىء الجوهرة الزرقاء.\nوكشفت المصادر ذاتها، أن الغريق يبلغ من العمر حوالي 20 سنة ويقطن بحي عوينت السراق بمدينة وجدة، و أن الأبحاث جارية عن قدم وساق من قبل مصالح الوقاية المدنية للانتشال جثة الشاب الغريق، إذ لم تفلح المصالح المذكورة في انتشال جثته إلى حد كتابة هذه السطور.\nورجحت مصادرنا، فرضية أن الشاب المذكور جرفته مياه الأمواج في الوقت الذي كان يمارس فيه السباحة، حيث لم يقو على الصمود في وجهها والعودة بأمان نحو الشاطىء وخاصة أن مدينة السعيدية شهدت اليوم هبوب رياح قوية .\nويذكر، أن شاطىء السعيدية يسجل كل سنة حالات عديدة من الوفيات بسبب الغرق، لعدة أسباب منها سوء الأحوال الجوية أو العناد والحماس المبالغ فيه من قبل بعض الشباب الذين يفضلون السباحة على مسافة بعيدة من الشاطىء.\nالسعيدية غرق شاب


8 القوى الخفية مخبأة داخل المتصفح 2018\n8 القوى الخفية مخبأة داخل متصفحك\nمع تحول حياتنا الرقمية أكثر وأكثر إلى السحابة ، يتم دمج المزيد والمزيد من الويب في سطح المكتب. خذ بعين الاعتبار متصفح الويب المتواضع: بمجرد أن تصبح مجرد عارض من HTML ثابت ، فإن المتصفحات اليوم تأتي مليئة بالقدرات التي يمكن أن تحول صفحات الويب إلى شيء بشكل كامل مكتبي .\nهل تعتقد أني أضعه على ثخين؟ تحقق من هذه الميزات القاتل ثمانية الموجودة في المتصفحات الحديثة وانظر لنفسك. تحذير من الإنذار: عندما تنتهي من ذلك ، فإن أي تصورات مسبقة لديك حول استحالة عيش الحياة في المتصفح قد تكون محطمة.\nThe Epic Citadel demo running running in Firefox: not too shabby، that. (انقر للتكبير).\nفي الوقت نفسه ، يركز متصفح Firefox مؤخرًا على مجموعة فرعية من جافا سكريبت يطلق عليها اسم asm.js لتوجيه رسوماته التوربينية. لقد كان هذا المسعى ناجحًا إلى حد أن محرك Unreal الشهير يلعب الآن بشكل رائع على الويب ، كما يتضح بشكل جميل من خلال عرض Epic الرائع "Citadel".\nلاستخدام الاتصالات عبر الإنترنت ، يجب عليك أولاً تقديم إذن متصفحك لاستخدام أجهزتك. (انقر للتكبير).\nنسيت تطبيق Skype أيضًا. يدعم كل من Chrome و Firefox و Opera واجهة برمجة تطبيقات WebRTC ، التي يمكنها تقديم الدردشات الصوتية والمرئية في الوقت الفعلي ومشاركة الملفات من نظير إلى نظير في المتصفح عبر HTML5 اليومي ، دون الحاجة إلى ملحقات pesky أو برامج سطح المكتب المزعجة. يمكنك رؤية عرض توضيحي له أدناه.\nالكثير من الناس متحمسون لرؤية WebRTC أصبح شائعا ، ولكن دعمه الواسع النطاق بين المتصفحات لا يزال جديدا إلى حد ما. إذا كنت ترغب في تجربة التكنولوجيا بنفسك ، توجه إلى talky.io للحصول على عرض توضيحي مجاني. (ستحتاج إلى صديق أو على الأقل جهاز كمبيوتر آخر للعب معه). يمكن لمشرفي المواقع التوجه إلى WebRTC للحصول على معلومات حول كيفية إضافة البروتوكول المتطور إلى مواقعهم.\nSpeaking of بالتخلي عن المكونات الإضافية والبرامج المنفصلة ، يمكن للمواقع الإلكترونية الآن تشغيل الفيديو باستخدام HTML5 ، والتي يمكن أن تجعل يومًا Windows Media Player و Flash زائدة عن الحاجة. توجد بعض الأسماء الكبيرة في النطاق الأصلي: يوفر YouTube وضع HTML5 اختياريًا ، بينما يميل Netflix على اللغة في متصفح Internet Explorer 11 في Windows 8.1 والمتصفح هذا وحده.\nيمكنك اختيار الافتراضي إلى HTML5 لمشاهدة YouTube أشرطة فيديو. (انقر للتكبير).\nلماذا الكتف البارد لجميع المتصفحات الأخرى في الأرض؟ بسيط: HTML5 ليس لديه دعم رسمي لحماية وسائل الإعلام. يعمل World Wide Web Consortium على تغيير ذلك من خلال إضافة Encrypted Media Extensions جديدة ، ومع ذلك ، فإنه يفعل ذلك عبر عواء مؤسسة Electronic Frontier Foundation ونشطاء الإنترنت الذين يستهجنون فكرة إضافة DRM إلى معيار مفتوح. حصلت IE 11 على إيماءة Netflix المبكرة لأن Microsoft شملت تطبيقًا رسميًا حتى الآن لـ EME في PlayReady DRM.\nسحب وإفلات ملفات سطح المكتب إلى Gmail. (انقر للتكبير).\nسحب الملفات وإسقاطها ، ما هو سطح المكتب أكثر من ذلك؟ تجميع كود المصدر ، ربما. ولكن في الوقت الذي قد لا يتمكن فيه متصفحك من إنشاء ملفات ثنائية خاصة به حتى الآن ، فإنه يمكن أن يسمح لك بسحب الملفات المحلية إلى صفحات ويب عبر الإنترنت ، وذلك بفضل سحر HTML5 من وراء الكواليس. شاهد الأسطر بين التمويه على الإنترنت وغير المتصل أثناء سحب الملفات وإفلاتها في Google Drive أو Imgur أو حالة Facebook أو رسائل البريد الإلكتروني التي تنشئها في Gmail أو Outlook.com.\nبالنسبة إلى مواقع الويب التي ترغب في الحصول على\nحقاً خياليًا ، يدعم كل من Chrome و Firefox إمكانية دفع إشعارات سطح المكتب للمستخدمين ، حيث تظهر نوافذ صغيرة في الزاوية السفلية اليسرى من الشاشة. يجب أن يمنح المستخدمون إذنًا صريحًا لهذه الميزة ، ولا يستفيد منها سوى عدد قليل من مواقع الويب ، ولكن بالنسبة إلى مواقع الويب التي تقوم بذلك ، فهي طريقة سهلة للبقاء على اطلاع بالأشياء عندما يكون لديك علامة تبويب gajillion مفتوحة. Hipchat و Gmail notifications انبثقت عند حدوث نشاط وأنت لا تبحث بنشاط في علامة التبويب ذات الصلة.\nلقد سمحت لـ Gmail وموقع HipChat على الويب بدفع الإشعارات إلى سطح المكتب لدي ، وجعل هذا الأمر من عملي أسهل. بدلا من فتح علامات التبويب الخاصة بهم كلما وصلت رسائل جديدة ، أنا مجرد إلقاء نظرة على الإخطار والاستمرار في طريقة مرح.\nتحرير المستندات والصور وأكثر\nتحتاج محرر صور قوي لائق؟ حاول Pixlr مذهلة. يمكن أن يقوم Tune-twiddlers بإجراء تعديلات أساسية على موقع ويب مثل Soundation أو TwistedWave. عندما يأتي رئيسك إلى الاتصال ، يمكنك الحصول على المستندات وجداول البيانات والمزيد في Google Drive أو تطبيقات Microsoft Office على الويب ، وكلاهما يوفر أيضًا تعاونًا في الوقت الفعلي. وهل أذكر قدرات Prezi الرائعة في تقديم العروض؟\nإنه مكتوب "Pixlr" ، لكنني أسميه "Photoshop who؟" (انقر للتكبير).\nتم استخدام تطبيقات الويب لتكون هيوم-رانز التي لعبت دورًا ثانويًا في برامج سطح المكتب التي تمت تجربتها وصحتها. لا أكثر! إن القوة المتزايدة للويب تجعل كل المهام أكثر تطلبًا في المستعرض.\nPfah ،" أسمع لك pfah ing "، احصل على يعود إلي عندما تعمل تطبيقات الويب المفترض أنها رائعة بدون اتصال بالإنترنت. " ضع في اعتبارك مكالمة الإيقاظ هذه. تمكِّن Google الآن الوظائف بلا اتصال بالإنترنت لكل أنواع التطبيقات في متصفح Chrome. يتيح لك مجموعة المستندات بالكامل عرض الملفات بلا اتصال - بعد إجراء بعض الأعمال التحضيرية - ويمكنك حتى تحرير المستندات وجداول البيانات والرسومات بدون إمكانية الاتصال. يمكن أن يعمل Gmail في وضع عدم الاتصال أيضًا.\nقد يبدو الرسم البياني والتخطيط الانسيابي في Gliffy مثل برنامج سطح المكتب التقليدي ، ولكن Gliffy هو تطبيق Chrome بلا اتصال.\nلا تنتهي وظائف Chrome في وضع عدم الاتصال بأدوات معتمدة من Google. يمكن لأي مطور إنشاء تطبيق Chrome قادر على العمل دون اتصال ، مع القدرة على القيام بأمور سطح المكتب مثل تخزين البيانات محليًا والتفاعل مع أجهزة الكمبيوتر. (توافق بلوتوث؟ تحقق.) أصدرت جوجل حتى قاذفة التطبيق من القائمة ابدأ للسماح لك بتشغيل تطبيقات Chrome مباشرة من شريط المهام.\nهل تريد أن تجرب أفضل شبكة الانترنت دون اتصال؟ ألقِ نظرة على قائمة PCWorld لأفضل تطبيقات Chrome التي لا تحتاج إلى Net المتوفرة اليوم.\nكن نظام تشغيل في حد ذاته: ChromeOS\nيعمل جهاز HP Chromebook 11 بنظام التشغيل Chrome Chrome في حزمة رائعة ومحمولة.\nمع ذلك ، نأتي إلى قمة جبل تصفح الويب: ChromeOS. نظام التشغيل جوجل هو في الأساس متصفح كروم تمجد (مفاجأة!) ويمتلك فيلق من أجهزة الكمبيوتر المحمولة منخفضة التكلفة التي هي من بين النقاط المضيئة القليلة في سوق أجهزة الكمبيوتر اليوم.\nيفقد ChromeOS بعض الوظائف عندما تكون بعيدًا عن الويب ، ولن يقوم بتشغيل برامج سطح المكتب التقليدية لـ Windows. ولكن بالنظر إلى ميزات المتصفح القوية التي تم إبرازها في هذه المقالة ، عليك أن تسأل نفسك: إلى أي مدى ستبقى هذه المسألة مهمة؟ يتضمن العديد من حيل المتصفح الرائعة المذكورة هنا تكنولوجيا صغيرة نسبياً بعيدة عن اعتمادها على نطاق واسع. ولكن مع زيادة الوقت وتصبح متصفحات الويب أكثر قوة ، ستصبح أجهزة Chromebook أكثر فاعلية ، وسيصبح الخط الفاصل بين المتصفح وسطح المكتب باهتًا بشكل متزايد. عبر الانترنت؟ غير متصل على الانترنت؟ قبل فترة طويلة ، قد يكون التمييز موضع نقاش.