Wniosek o stwierdzenie zasiedzenia | Kancelaria Adwokacka w Wołowie i Wrocławiu\nprawo cywilne, zasiedzenie\t0\n,,Zasiedzenie jest pierwotnym i nieodpłatnym sposobem nabycia prawa własności rzeczy przez nieuprawnionego jej posiadacza wskutek faktycznego wykonywania tego prawa w ciągu oznaczonego w ustawie czasu” Fras Mariusz (red.), Habdas Magdalena (red.), Kodeks cywilny. Komentarz. Tom II. Własność i inne prawa rzeczowe (art. 126-352).\nPrawnik wskazuje, że posiadacz nieruchomości niebędący jej właścicielem nabywa własność, jeżeli posiada nieruchomość nieprzerwanie od lat dwudziestu jako posiadacz samoistny, (posiadacz samoistny czyli osoba, która włada rzeczą i traktuje ją jak swoją własność) chyba że uzyskał posiadanie w złej wierze. Po upływie lat trzydziestu posiadacz nieruchomości nabywa jej własność, choćby uzyskał posiadanie w złej wierze. Posiadacz rzeczy ruchomej niebędący jej właścicielem nabywa własność, jeżeli posiada rzecz nieprzerwanie od lat trzech jako posiadacz samoistny, chyba że posiada w złej wierze.\nZła wiara występuje w sytuacji, kiedy osoba wie, że nie przysługuje jej określone prawo, bądź nie wie o tym, lecz brak jest podstaw do usprawiedliwienia tej niewiedzy.\nWniosek o stwierdzenie zasiedzenia może dotyczyć:\nużytkowania wieczystego (jeżeli już zostało ustanowione);\nWniosek taki może złożyć każdy zainteresowany (podmiot mający interes prawny w stwierdzeniu zasiedzenia zarówno na swoją rzecz, jak i na rzecz innego podmiotu).\nPrzeszkody do złożenia wniosku o stwierdzenie zasiedzenia nie stanowi to, że posiadanie zasiedzianej rzeczy lub jej własność przeszły już na inny podmiot (por. uchwała składu siedmiu sędziów SN – zasada prawna z dnia 22 kwietnia 1950 r., C 1864/49, OSN(C) 1950, nr 1, poz. 3).\nPrawnik wskazuje, że za niedopuszczalne uznaje się wniesienie wniosku o stwierdzenie zasiedzenia własności rzeczy przez podmiot będący już właścicielem tej rzeczy z jakiegokolwiek innego tytułu prawnego.\nAdwokat podkreśla, że wniosek o stwierdzenie zasiedzenia powinien oprócz podstawowych wymogów formalnych: oznaczenia wnioskodawcy, wskazania nr PESEL, wskazania danych dotyczących jego miejsca zamieszkania i adresu do doręczeń, określenia osób zainteresowanych (zainteresowany to osoba, czyich praw dotyczy wynik postępowania), określenia Sądu, a także daty sporządzenia pisma, zawierać również dokładne określenie nieruchomości w sposób umożliwiający jej zidentyfikowanie.\nWnioskodawca powinien dołączyć do wniosku odpis z księgi wieczystej albo stosowne zaświadczenie o stanie prawnym nieruchomości wynikającym ze zbioru dokumentów.\nAdwokat wskazuje, że obowiązkiem wnioskodawcy w sprawie o stwierdzenie zasiedzenia nieruchomości jest również dołączenie mapy nieruchomości sporządzonej według zasad obowiązujących przy oznaczaniu nieruchomości w księdze wieczystej (Jakubecki Andrzej (red.), Kodeks postępowania cywilnego. Komentarz aktualizowany. Tom I. Art. 1-729).\nOd wniosku o stwierdzenie nabycia własności nieruchomości przez zasiedzenie pobiera się stałą opłatę sądową w wysokości 2000 zł. Zawsze jednak warto pamiętać, że istnieje możliwość zwolnienia wnioskodawcy z konieczności ponoszenia kosztów sądowych w całości lub w części, jeśli w sposób należyty wykaże, że nie jest w stanie ich ponieść bez uszczerbku utrzymania koniecznego dla siebie i rodziny.\nSądem właściwym do rozpoznania sprawy o zasiedzenie nieruchomości jest Sąd Rejonowy właściwy ze względu na położenie nieruchomości, bez względu na wartość przedmiotu sporu.\nWnoszę o stwierdzenie, iż wnioskodawca nabył z dniem …………………… poprzez zasiedzenie własność nieruchomości położonej w ……………………………., dla której Sąd Rejonowy w ………………. prowadzi księgę wieczystą pod nr ………………………. .\nJak własnoręcznie sporządzić ważny i skuteczny testament\tMobbing w pracy


Narzynki Metryczne i Calowe FANAR - Standardowe, Dzwonowe NHMG - Technik CNC\nNarzynka to wieloostrzowe narzędzie przeznaczone do precyzyjnego i bezpiecznego nacinania gwintów znajdujących się na zewnątrz płaszczyzny. Swoim działaniem przypomina więc funkcjonowanie nakrętki. Kluczowa jest tu jednak skuteczność ostrzy, które są w stanie uformować oczekiwany gwint na przedmiocie. Narzynki, w przeciwieństwie do gwintowników, wyposażone są w ostrza - zamiast charakterystycznego gwintu w środku. Precyzyjne działanie sprawia, że tworzenie gwintu zewnętrznego na walcu przekłada się na szczególny poziom dokładności.\nNarzynki - rodzaje\nZestawienie narzynek obejmuje różne typy produktów. Jednolite umożliwiają nacięcie gwintu za jednym razem. Narzynki dzielone wymagają do osiągnięcia ostatecznego efektu kilku podejść. Wszystkie typy narzynek podzielić można również ze względu na układ konstrukcyjny. Do najpopularniejszych należą okrągłe - używane są podczas obróbki ręcznej i maszynowej. Rzadziej używane są narzynki sześcioboczne i kwadratowe - stosowane bywają przy montażach. W automatyce stawia się na narzynki tulejowe, które - dzięki technologii wykonania - zapewniają szczególną ochronę tworzonego gwintu.\nOferta Technik CNC\nSklep internetowy Technik CNC oferuje narzynki i gwintowniki renomowanych producentów. Zapewniamy szybką sprzedaż online dzięki wysokim stanom magazynowym. Sprawdź naszą ofertę obejmującą narzynki w sklepie internetowym lub skontaktuj się z działem handlowym, by złożyć zamówienie na inny produkt lub poznać szczegóły oferty.\nW kategorii Gwintowanie można znaleźć również Zestawy narzędzi do gwintowania\nNarzynki - podkategorie:\nNarzynki o powiększonej średnicy...


Byłe biegaczki wystartują w biathlonowych MŚ. Jak się spiszą? | Sportsinwinter.pl\nByłe biegaczki wystartują w biathlonowych MŚ. Jak się spiszą?\nDo rywalizacji w Oestersund coraz bliżej. W stawce walczącej o dobre miejsca na mistrzowskich trasach znajdą się byłe biegaczki narciarskie. Na jakie miejsca będzie je stać? Jaką formę pokazywały przed nauką strzelania, a co do tej pory zaprezentowały w biathlonowym Pucharze Świata?\nNiemiecka zawodniczka to brązowa medalistka mistrzostw świata juniorów w sprincie stylem klasycznym. Pierwszy start w Pucharze Świata w biegach narciarskich Denise Herrmann zanotowała w sezonie 2008/2009, jednak na punkty musiała czekać do kolejnego – w sprincie łyżwą zajęła dwudzieste ósme miejsce. W PŚ 2010/2011 obecnie 30-latka zrobiła postęp, jeżeli chodzi o zawody najwyższej rangi – na dziewiętnaście startów, w których wzięła udział, w dziewięciu udało jej się znaleźć w najlepszej trzydziestce, a na mistrzostwach świata w Oslo awansowała do ćwierćfinału w rywalizacji sprinterskiej. Jak się później okazało, następne kilka lat Herrmann miała jeszcze lepsze. W sezonie 2011/2012 cykl niemiecka narciarka ukończyła na trzydziestej dziewiątej pozycji, a w następnym Pucharze Świata została sklasyfikowana na trzynastej lokacie. Na MŚ w Val di Fiemme tym razem Denise była dziesiąta w sprincie (rozgrywanym techniką klasyczną), a w rywalizacjach drużynowych – siódma i ósma. Sezon olimpijski to najlepszy czas w karierze Niemki. Już w pierwszym starcie – w sprincie w Ruce – Herrmann po raz pierwszy stała na podium, na trzecim jego stopniu. W sumie aż sześciokrotnie meldowała się w czołowej trójce, a sprinterski Puchar Świata ukończyła na drugim miejscu, przegrywając tylko z Kikkan Randall (w ogólnej generalce była dziewiąta). Z Soczi wywiozła medal za rywalizację sztafet, w sprincie drużynowym wraz ze Stefanie Boehler były tuż za podium, a w indywidualnym Denise Herrmann zajęła ósmą lokatę. W następnym sezonie Niemka nie znalazła się w żadnym z biegów w czołowej trójce, jednak po raz drugi zakończyła starty na dziewiątym miejscu w klasyfikacji generalnej cyklu. W Falun najlepszym występem byłej biegaczki była rywalizacja w sprincie drużynowym, w którym po raz kolejny Herrmann uplasowała się na czwartej lokacie, jednak tym razem z Nicole Fessel.\nKolejny sezon był słabszy dla niemieckiej sprinterki – cykl ukończyła na dwudziestej trzeciej lokacie. Po końcu tego Pucharu Świata Denise Herrmann ogłosiła, że przekwalifikuje się z biegów na biathlon. W przedsezonowym Pucharze IBU Niemka pokazała kapitalną dyspozycję biegową – potrafiła bowiem odnieść triumf z… sześcioma karnymi rundami. Swoją formę w rywalizacji na najwyższym poziomie zawodniczka mogła sprawdzić podczas drugiego weekendu PŚ 2016/2017 – w Pokljuce, gdzie zajęła osiemnaste i dwudzieste pierwsze miejsce. W sprincie w Nowym Mieście było jednak dużo gorzej – Niemka uplasowała się na początku ósmej dziesiątki. Po tym starcie długo nie mogliśmy oglądać Denise, która powróciła podczas weekendu Pucharu Świata w Pjongczangu. W trakcie przerwy Herrmann postanowiła wziąć udział w zawodach biegowych – w sprincie łyżwą. Niemka ukończyła start na trzynastej lokacie. Na próbie przedolimpijskiej w Pjongczangu, a później w Finlandii oraz Norwegii niemiecka zawodniczka zajmowała miejsca głównie w okolicach drugiej i trzeciej dziesiątki. W Korei jednak zawodniczka była członkinią zwycięskiej sztafety. Sezon się zakończył, a następny zaczął dość niespodziewanie – z pozytywnego punktu widzenia dla fanów niemieckiej biathlonistki. Już na samym początku, w Oestersund, Niemka wygrała dwie z trzech konkurencji tam rozgrywanych – sprint i bieg pościgowy. Była również w składzie wygranej przez Niemki sztafety w Ruhpolding. Denise Herrmann łącznie sześciokrotnie meldowała się w czołowej dziesiątce. Na IO w Pjongczangu najlepszy występ Niemki to szósta lokata w pościgówce.\nW tym sezonie Denise Herrmann nie odnosiła tak świetnych rezultatów, jednak potrafiła pokazać moc. W rywalizacji w Hochfilzen Niemka w biegu pościgowym awansowała na dwudziestą szóstą pozycję z… sześćdziesiątej. To samo miejsce w tym samym biegu zajęła w Nowym Mieście, awansując z 45 lokaty. W Oberhofie zaliczyła kolejny ogromny awans po sprincie – z 36 pozycji na 9. Tam też Herrmann przyprowadziła sztafetę na drugim miejscu. W Ruhpolding była dwunasta i siedemnasta, a w rywalizacji drużynowej trzecia. W Anterselvie z kolei była 13, 14 i 23.\nWyniki z tego sezonu pokazują, że forma Denise Herrmann rośnie. Gdy uda jej się dobrze strzelić, to jest naprawdę groźna. W sztafetach nie zawalała swoich zmian. Na mistrzostwach świata w Oestersund 30-latka może być czarnym koniem zawodów. Łatwo można stwierdzić, że w biegu będzie bardzo silna, a gdy do tego dojdzie mała ilość błędów lub ich brak, należy dopisać niemiecką zawodniczek do grona kandydatek na mistrzowskie podium. We wcześniejszych startach, czy to w biegach, czy to w biathlonie, stać ją było na znakomite rezultaty.\nFrancuska zawodniczka jako biegaczka narciarska nie odnosiła wielkich sukcesów, jednak stać ją było na regularne punktowanie. W Pucharze Świata Aymonier zadebiutowała w sezonie 2010/2011, w którym wzięła\nudział jedynie w biegu na 15 km łyżwą w La Clusaz ( 52 miejsce). Do startów w rywalizacji na najwyższym poziomie Celia powróciła w sezonie mistrzostw świata w Val di Fiemme. W Tour de Ski w 2012 r. osiągnęła najlepszy wynik w karierze w biegach – była ósma w prologu w Oberhofie. W sumie Francuzka ośmiokrotnie zdobyła pucharowe punkty za ten sezon. Na MŚ indywidualnie niestety nie znalazła się w czołowej trzydziestce, natomiast w biegu sztafetowym 4×5 wraz z koleżankami z reprezentacji zajęły szóstą pozycję. W sezonie olimpijskim Celia Aymonier ponownie zapunktowała 8 razy. Na Krasnej Polanie zawodniczka była w najlepszej trzydziestce w skiathlonie oraz biegu na 10 km techniką klasyczną. Jej największym sukcesem była sztafeta. Francuzki zrobiły ogromną niespodziankę i otarły się o sensację – zajęły czwarte miejsce, tuż za podium, przed… Norweżkami. Sezon 2014/2015 był najlepszy dla Aymonier pod względem ilości punktów oraz miejsca w klasyfikacji generalnej cyklu – francuska sportsmenka została sklasyfikowana na trzydziestej siódmej lokacie. Trzynaście razy zdobywała punkty i dwukrotnie plasowała się na dziewiątej lokacie. W Falun jej najlepszym indywidualnym startem była dziesiątką łyżwą, którą ukończyła na osiemnastym miejscu. W sztafecie Francuzki tym razem zajęły ósmą pozycję.\nPo sezonie 2014/2015 Celia Aymonier postanowiła spróbować swoich sił w biathlonie z myślą, że mogą ją czekać lepsze, bardziej wyróżniające się wyniki, a pomóc miała jej dobra dyspozycja biegowa. W biathlonowym PŚ 2015/2016 Francuzka zadebiutowała w Hochfilzen, jednak tam nie udało się zdobyć punktów. Do czołowej czterdziestki po raz pierwszy przedostała się w biegu indywidualnym w Ruhpolding, a najlepsze występy zaliczyła w USA – dwukrotnie była jedenasta. Sezon 2016/2017 był już dużo lepszy w wykonaniu francuskiej zawodniczki. Aymonier zajęła dwudzieste pierwsze miejsce w klasyfikacji generalnej, sześciokrotnie meldując się w czołowej dziesiątce – dwa razy dziewiątą lokatę osiągnęła podczas mistrzostw świata w Hochfilzen. W sztafecie Celia Aymonier została brązową medalistką – tym samym zdobyła największe osiągnięcie w karierze. Sezon olimpijski Francuzka zakończyła na 24 lokacie, ale tylko raz była w czołowej dziesiątce. Korea okazała się kompletnie dla niej nieudana.\nW tym sezonie Celia Aymonier jest bardzo nieregularna. Francuzka potrafi być w czołowej dwudziestce, trzydziestce, ale także skończyć zawody poza punktowaną sześćdziesiątką. Tak naprawdę niewiadomo, w których startach na mistrzostwach 27-latka dostanie szansę powalczyć. Kobieca reprezentacja Francji wygrała jedną rywalizację sztafetową w Pucharze Świata 2018/2019, jednak w składzie zabrakło Aymonier. Wtedy, gdy startowała, nie dawała bardzo dobrych zmian – czasem wręcz było naprawdę słabo. Niemniej francuską zawodniczkę stać na miejsce w czołowej dwudziestce mistrzostw, a przy zdecydowanym polepszeniu umiejętności strzelania, może się pokusić o coś więcej, bo na trasie Aymonier jest zwykle szybka.\nSłoweńska zawodniczka postanowiła przekwalifikować się na biathlon po sezonie igrzysk olimpijskich w Pjongczangu. Jako biegaczka w Pucharze Świata Lea Einfalt zadebiutowała w sezonie 2013/2014, jednak nie udało jej się wtedy zdobyć punktów. W kolejnym uzbierała ich już 77, co, jak się później okazało, było najlepszym wynikiem w całej biegowej karierze. Podczas Tour de Ski uzyskała jedenasty czas podbiegu pod Alpe Cermis. W Falun Lea indywidualnie najlepiej spisała się w biegu na 10 km techniką dowolną (26 miejsce). W kolejnym Pucharze Świata Słowenka zdobyła 16 oczek do klasyfikacji generalnej. W sezonie mistrzostw świata w Lahti Einfalt nie została sklasyfikowana, podobnie jak w olimpijskim.\nNiestety w rywalizacji biathlonowej Lea Einfalt na razie nie radzi sobie dobrze. Aby potwierdzić to, że Słowenka zmieniła dyscyplinę, należy sprawdzać wyniki pod koniec stawki. 24-latka nie prezentuje również wysokiej dyspozycji na trasie, co można powiedzieć o Herrmann i Aymonier. Czasy biegów Einfalt są słabe. W mistrzostwach świata słoweńska zawodniczka może wystartować, jednak osiągnięte dotychczas wyniki nie wskazują na to, że ma się ona znaleźć nawet w czołowej sześćdziesiątce.\nŹródło: informacja własna/ biathlonworld/ wikipedia\nTags: Celia Aymonier, Denise Herrmann, lea einfalt, mistrzostwa świata w oestersund, mś w oestersund, pś w biathlonie, puchar świata w biathlonie\nPrevious MŚJ w Osrblie: Bakken i Cisar mistrzami, najlepsi Polacy w drugiej dziesiątce\nNext Alpejski PŚ w Garmisch-Partenkirchen: Zjazd i gigant mężczyzn tuż przed MŚ (listy startowe)


Dzierganie - moja radosna pasja: sierpnia 2014\nCiężkie, bo bez efektów. Ostatnio miałam inne zajęcia niż dzierganie, mimo to coś udziergałam. Takie drobiażdżki, bo na większe projekty nie miałam czasu.\nUdziergoliłam dla siebie nowy piterek, bo poprzedni wziął się i zużył, miał prawo. Ten piterek jest mocny bo z lnianych nici, ma dwie przegródki na dokumenty i na kasę, zapięcie na ekler. Sprawuje się świetnie.\nUdziergoliłam też zawieszkę na ręcznik z kordonka polyestrowego, na obręczach. Rewelacja. Wisi w łazience i udaje ważniaka.\nU góry jest mniejsze kółko do zawieszenia, tylko nie bardzo chciało sie pokazać.\nA tak w ogóle. to coś kombinuje z nudów. Jakieś elementy w stylu free.\nTakie nic dla zajęcia rąk i szydeł\nka, żeby nie zardzewiało.,.\nMuszę pochwalić się moją nowiutką maszyną do szycia. Przyleciała z Holandii. Jest cudna i chyba zacznę bawić się szyciowo. Już uszyłam poduszkę dla cioci, ale nie pokażę, bo jej nie mam. Ciocia zadowolona, to ja też.\nOto moje najnowsze cudo. Kocham nowości.\nDeszcz nie odpuszcza, więc jest czas na robótki.\nAutor: Azalia o 22:24 5 komentarzy: Linki do tego posta


WIRTUALNE KOCIEWIE - List senatora A. Grzyba. IV Kongres Kociewski\nList senatora A. Grzyba. IV Kongres Kociewski\nTo dla nas, Kociewiaków, szczególnie ważny dzień. Dzień świąteczny, radosny, ale też dzień refleksji i rozmowy o przyszłości, dzień otwierający IV Kongres Kociewski. Nie bez powodu inauguracja Kongresu ma miejsce w Tczewie. Miasto Tczew właśnie obchodzi jubileusz 750-lecia nadania praw miejskich....\nPanowie Posłowie i Senatorowie,\nPanie Wojewodo Pomorski\nSzanowni Mieszkańcy Tczewa,\nSzanowni Przedstawiciele Samorządów Kociewskich,\nDrodzy Kociewiacy i Przyjaciele Kociewia,\nTo dla nas, Kociewiaków, szczególnie ważny dzień. Dzień świąteczny, radosny, ale też dzień refleksji i rozmowy o przyszłości, dzień otwierający IV Kongres Kociewski. Nie bez powodu inauguracja Kongresu ma miejsce w Tczewie. Miasto Tczew właśnie obchodzi jubileusz 750-lecia nadania praw miejskich.\nNiestety z powodu obowiązków służbowych nie mogę w pierwszym dniu Kongresu osobiście uczestniczyć.\nTrudno jest nie doceniać znaczenia kongresów dla rozwoju naszego regionu. Każdy z nich był okazją do spotkania się Kociewiaków, do rozmów o naszej tradycji, o dorobku naszych poprzedników, naszych zobowiązaniach i marzeniach.\nWiele z tych postulatów i planów udało się zrealizować, wiele jest jeszcze wciąż przed nami. Najważniejsze jest jednak, że coraz liczniejsza rzesza mieszkańców regionu identyfikuje się z Kociewiem. Jest dumna z tego, że z Kociewia się wywodzi, że tu mieszka, że tu pracuje.\nW roku IV Kongresu Kociewskiego warto spytać: Jak ma się współczesne Kociewie?, Czy jest widoczne na mapie regionów etnicznych Pomorza i Polski, czy też nie. Czy Polacy wiedzą, co to za region i gdzie jest położony. Czy dzisiejszy regionalizm jest ograniczeniem, czy wartością, którą należy z dumą nieść w przyszłość?\nPowinniśmy zastanowić się nad tym, czy mówiąc o Kociewiu na Pomorzu, nie zapominamy o innych regionach Polski, gdzie o naszym regionie mało lub wcale nie słyszano.\nCzy, dbając o rozwój naszego regionu, nie powinniśmy mówić głośno i dumnie, że jesteśmy Kociewiakami i wciąż szukać przyjaciół i sprzymierzeńców.\nSzanując tradycję i historię Kociewia, obyczaje i nasze dziedzictwo kulturowe, patrzmy odważnie w przyszłość, wiedząc, że to od nas i tych, którzy podejmą prace dla regionu po nas zależy jego trwanie i rozwój.\nPamiętajmy, że region to nie tylko folklor, stroje ludowe, taniec i szeroko pojęta sztuka ludowa, ale przede wszystkim współczesny świadomy swej tożsamości. Bądźmy w tej miłości do regionu rozważni i odpowiedzialni, przekazujmy młodszemu pokoleniu nasze umiłowanie ziemi i ludzi tak, aby byli otwarci na świat współczesny. Nasze doświadczenie i mądrość, nasza pewność, że regionalne ukorzenienie dobrze umacnia szczere przywiązanie do Ojczyzny naszej, do Polski. Takie myślenie o regionalizmie winniśmy przekazać młodym ludziom, którzy będą decydowali o przyszłości Kociewia.\nPozostaje mi zatem życzyć kolejnych owocnych wielu lat pracy dla dobrego trwania naszej Małej Ojczyzny.


NASA ostrzega: Potężna asteroida może uderzyć w Ziemię - Dziennik.pl\n29 lutego 2012, 16:12 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę\nTo nie przelewki, jak informuje Tok FM, NASA ostrzega przed wielkim, kosmicznym głazem. Asteroida ma aż 140 metrów średnicy, uderzenie jej w Ziemię miałoby więc katastrofalne skutki. Na szczęście mamy jeszcze 28 lat do czasu, aż kosmiczny twór pojawi się przy naszej planecie - AG5 mogłaby uderzyć w Ziemię 5 lutego 2040. Asteroidę wykryły dopiero orbitalne teleskopy NASA. Ziemskie lunety dostrzegą ją dopiero w przyszłym roku.\nJak zmienić kurs kosmicznej skały? Jest już kilka teorii. Naukowcy rozważają wysłanie sondy, który wszedłby na orbitę asteroidy i zmienił w ten sposób jej kurs. W gotowości są też balistyczne rakiety z głowicami nuklearnymi. To jednak broń ostatniej szansy - ich niewielki zasięg sprawiłby, że deszcz kamieni z rozbitej AG5 i tak uderzyłby w naszą planetę.\nasteroida ziemia NASA planeta\nzapewne na bioro PISu.\nSratatata dawać kasę na NASA a za 20 lat jednak nie uderzy\nAgencja rajtingowa mówi ze POlske to ominie i zostaniemy jedyna największą POtęgą tego świata\nI niech walnie w Rudego i Gajowego.amen\na jeżeli fala uderzeniowa uderzyłaby rykoszetem...\na dlaczego dopiero za 28 lat? przecież na tej asteroidzie podróżuja kosmici dla których przysmakiem jest potrawka z rudych mend\ni chyba walnie bo to kara od Boga za to co sie dzieje\nNa tej asteroidzie podróżuje Pan Twardowski .Kaczyńscy mu skradli Księżyc , dlatego od Jarosława Kaczyńskiego domaga eis zwrotu , póki jeszcze żyje i wie gdzie go schował .\nfajnie, ludzie nie beda pisac bzdur na forum\nTo ja Tuskowej emerytury nie doczekam. Będę miał akurat 67 lat. jestem więc na nie .\nAle się neie obawiajcie Domel (DT) przekona że to nie możliwe a Raduś poleci na kogucie na Księzyc.\nA nie mogłaby lecieć szybciej? i wtedy zobaczymy kto ma posrane w gaciach!\nTaa... TERAZ WIDZICIE, JAK ZAKŁAMANY JEST tUSK ! Dwa tygodnie temu DZIENNIK.pl pisał, że według Tuska w 2040 r. średnia pensja w PO-lszewiii wyniesie PO-nad 6000zł. A tu AG5 walnie, i nici z dobrobytu made in PO...\nBoże, co się dzieje? Totalna inwazja wulgarnych zwolenników PIS-u! Ile wam płaci kaczor że całe fora są zafajdane tymi waszymi odchodami! Piszcie sobie na tym waszym radiomaryjnym forum i zachwycajcie się słowotokiem!\nna razie to jest KOSMICZNA BZDURA. Asterodia ma range "1 (normal)" na skali agrozenia, czyli (zgodnie z opisem) taka, ze NIE MA sensu (powodow) w ogole pisac o niej szerszej publicznosci (autorzy opisu skali dodaja: najpewniej po dokladniejszych badaniach "1" zamieni sie w "0"). Gdyby zyskala - a bylby to pierwszy przypadek o chwili, kiedy sie na powaznie sledzi takie obiekty - bodaj "2" czy "3" (bardzo slabe prawdopodobienstwo, w dodatku na skale co najwyzej regionalna") to moze byloby "cos". A tak - tania sensacja.\nA fłasnie , rze nje Stefan mufi , rze m w NASZYM wyadniu i POd kierownictwem Tóska rufna siem mcdo6 . Tak nas ocenjajom agencje Ratingowe wienc nie rzeż plotek !\nProponuję powołać komisję śledczą pod świetlanym przywództwem Tośka Macierewicza. Na samą wieść o Macierewiczu asteroida weźmie nogi za pas i zniknie w najczarniejszych zakamarkach jakże drogiej nam wielkiej niedźwiedzicy.\nKurna a myślałem.że w końcu choć moje wnuki doczekają się obiecanego w poprzrdniej kampani PO. laptopa dla każdego gimnazjalistya tu ma coś piżgnąć w kancelarie premiera:))).-obecny gimnazjalista\nma uderzyć w 2040 roku, w tym roku wg Tuska średnia emerytura ma wynosić 7800 zł. Uważam, że to niesprawiedliwe, słowa naszego proroka zaczna sie spełniać a tu buuuum ...\nNo tak to znowu wina pis u . zaraz rząd zwoła konferencje i ogłosi że emerytuka za 20 lat będzie wynosić z 10 000,00pln a cena bochenka chleba 1 500,00\nTrzeba uruchomić NIesiołowskiego z PO.. zacznie pluć nienawiścią i znmieni orbitę komety...\n2040? Tusk obiecał kobitkom na ten rok KOSMICZNĄ wręcz EMERYTURĘ! Nie dodał, że wypłacaną w NIEBIE...\nPisiurskie cepy młócą nawet teksty naukowe.Czy jest jakiś artykuł nie komentowany przez kaczych troglodytów?Wątpię.\nto pewnie cwaniacy z Wall Street rozsiewaja takie wiesci\nMogli by coś zrobic bo jednak chciała bym jeszcze żyć...\nA niech coś w końcu pierdyknie w ten ziemski pieprznik !\nAle glupi tekst. Do zniszczenia tego kawalka skaly nie potrzeba broni atomowej...\nSame polityczne trolle smrodzą na tym forum. Cuchnie okrutnie.\nlaborantka z SLD\nNASA - zwróćcie się do rządu Polskiego, on wam sprzeda sól odpadową, która idealnie rozpuszcza śnieg. Ta sól rozpuści też tą asteroidę\nasteroido - nie fatyguj się , w tym roku w grudniu ma być koniec świata, więc leć sobie dalej omijając Ziemię\nPrędziej dopadnie nas program eutanazji, który wprowadzaja nam tusk z komorowskim niż trafi nas jakiś obiekt z kosmosu.\nPrzejrzałem całą stronę NASA i całym szacunkiem dla radia TOK FM - kto WAS słucha? Mohery? Czy może Panowie z radia Rydzyk FM? Żadnej informacji na temat asteroidy nie ma na stronie NASA, a 29 lutego to nie jest 1 kwietnia. Wprowadzajcie sobie tłumy moherów dalej w błąd, a krzyż Wam osobiście postawie w ramach logo stacji...\nwyginęły dinozaury,wyginą neandertalczycy ,czyli POkemony.taka kolej historii.\n140 m to POtężna asteroida??? Niektóre statki np. kontenerowce mają ponad 300 m, więc ta olbrzymka jest nieco większa od statku!! Gdyby to wpadło do oceanu to nikt by tego nie zauważył!! " Znaj proporcją micium panie"\nno, nie wierzcie, przeciez to wymyslili Binenda i Nowaczyk - przeciez sa ekspertami NASA!!!\na jak wiadomo, ze gdy mowia o Smolensku - to to sa same brednie!\nRadze powolac komisje do spraw asteroidy z Macierewiczem na czele bo cos mi sie widzi ze to wina Tuska. Zreszta jutro prezes tym sie zajmnie. Dzis byl zajety przekupieniem reprezentacji zeby przegrali 6 do zera, ale za malo zaplacil.\nNie ten sonda a ta sonda. A w ogóle, to podobno sonda sondażowa. Wysłana przez PO. To sprawka Tuska.\nDzwoncie do //boga// moze was uchroni ,bo jak nie to zaglada ludzkosci pewna,,,\nwyginą z pod dawidowej gwiazdy całe zaprzaństwo\nCzlowiek ktory napisal ten artykol nie umie pisac po polsku.\nProsze mlotka ale od O.Tadeusza to wara !!! Gwiazda Dawida ci wystaje z paszczy\nprosze parcha. SZALOM\ni jak walnie w ten rudy leb...!\nZ jednej strony mogli to zachować dla.siebie bo sieją tylko nie potrzebną panikę. a z drugiej mielibyśmy im za złe że zachowali ta informacje dla siebie, ale już widzę to zamieszanie w 2040 jak wiele ludzi przekonanych o końcu świata związanym z uderzeniem tego kamyka, zostawia swoje domy lub wręcz przeciwnie, za pożycza się myśląc że nie będą musieli tego spłacać.\nKiedyś też miał być koniec świata i do tej pory nie było\nTrzeba zadzwonić do Bruce'a Willisa, on będzie wiedział co zrobić\nA co na to wodzu Yarosąłw , czy juz sie wypowiedział w tej sprawie?\nmniej gorzały, więcej mleka.


Infoshare Startup Contest. Wygrali Francuzi wytwarzający energię elektryczną z papieru i wody Gdańsk - oficjalny portal miasta\nFrancuski startup BeFC (Bioenzymatic Fuel Cells), który opracował technologię umożliwiającą wytwarzanie energii elektrycznej z papieru i wody, wygrał 20 tysięcy euro w konkursie, organizowanym podczas konferencji Infoshare 2021. O tytuł zwycięzcy Startup Contest, ubiegało się ponad 300 startupów z całego świata. Pieniądze zostaną przeznaczone na dalszy rozwój innowacyjnych pomysłów.\nPublikacja: 16 października 2021 r.\nPierwsze miejsce i 20 tys. euro zdobył francuski startup BeFC (Bioenzymatic Fuel Cells), drugie miejsce i 7 tys. euro przypadło brytyjskiej firmie Animal Alternative Technologies, a trzecie i 3 tys. euro Positive Carbon z Irlandii\nW finale Infoshare Startup Contest walczyło 5 startupów - Animal Alternative Technologies, BeFC, F4A, MYLEG i Positive Carbon. Wszystkie prezentowały się przed jury złożonym z inwestorów. Podczas konkursu pomysły oceniane były pod kątem potencjału biznesowego, innowacyjności, zespołu oraz samej prezentacji.\nBeFC zmienia sposób, w jaki zasilamy urządzenia elektryczne, np. zabawki, zegarki, latarki, aparaty słuchowe, sprzęt do monitorowania stanu zdrowia oraz inne urządzenia na baterie. Do wytworzenia energii elektrycznej nie będziemy potrzebowali już tak niebezpiecznych dla zdrowia ogniw guzikowych, wystarczy glukoza i tlen. Jak to możliwe?\nBeFC oferuje technologię ogniw biopaliwowych, którą można obsługiwać za pomocą kropli roztworu - od wody z kranu po inne płyny biologiczne. Innowacyjne rozwiązanie wykorzystuje jedynie enzymy i celulozę - czyli zwykły papier. To zrównoważona i przyjazna dla środowiska metoda wytwarzania energii.\n- W tym roku do konkursu zgłosiło się ponad 300 startupów z 46 krajów, z całego świata. Przeważająca część projektów pochodziła z Polski (65), Niemiec (33), Wielkiej Brytanii (27), Włoch (18) oraz Izraela (14). Najwięcej zgłoszonych pomysłów to rozwiązania z branż: FinTech, E-commerce oraz MedTech. Dużą grupę uczestników stanowiły także start-upy social impact oraz te, zajmujące się ochroną środowiska - mówi Grzegorz Borowski, CEO Infoshare.


Karabinek powtarzalny artylerzystów 8 mm Artillerikarabin M. 1889 (Krag-Jørgensen) | Encyklopedia Uzbrojenia II Wojny Światowej\nKarabinek opracowany w 1917 roku w Danii. Był to skrócony standardowy karabin piechoty 8 mm Gevær M.1889.\nKarabinek produkowany seryjnie w kopenhaskim arsenale który wraz z upływem lat nosił kolejne nazwy – najpierw Geværfabriken Kjøbenhavn (w latach 1889-1910), a następnie Hærens Tøjhus (w latach 1910-1923). Łącznie wyprodukowano około 5.000 egzemplarzy.\nbez bagnetu 4 kg,\nbez bagnetu 1100 mm,\nz bagnetem 1560 mm\nKarabin powtarzalny zaopatrzony w zamek tłokowy, czterotaktowy, ślizgowo-obrotowy, ryglowany niesymetrycznie za pomocą jednego rygla przy tłoku zaporowym i dodatkowo przy pomocy długiej nasady, biegnącej wzdłuż trzonu zamka. Rączka zamkowa zagięta w dół, zakończona kulką.\nW służbie niemieckiej przejęte egzemplarze broni otrzymały oznaczenie 8 mm Karabiner 506/2 (d).


Program poleceń dla dzieci w Credit Agricole | pozyczkaportal.pl\nPożyczki online i kredyty Promocje bankowe Kolejna edycja programu poleceń Konta dla Ciebie GO! od Crédit Agricole\nKolejna edycja programu poleceń Konta dla Ciebie GO! od Crédit Agricole\nChociaż pomysł ten wydawać może się kontrowersyjny, Credit Agricole rusza z kolejną edycją programu poleceń dla… dzieci. Nastolatkowie w wieku 13-18 lat mogą rekomendować swoim rówieśnikom założenie Konta dla Ciebie GO! i otrzymać 10 zł za każdą osobę namówioną do skorzystania z oferty Credit Agricole dla młodych. W ten sposób uzyskają maksymalnie 100 zł premii!\nProgram poleceń kont bankowych dla dzieci\nDo 100 zł za polecanie Konta dla Ciebie GO!\nInne promocje bankowe dla dzieci\nZłóż wniosek Opinie o Konto dla Ciebie w Crédit Agricole\nDo 100 zł za skuteczne polecanie kont dla dzieci\nDo 31 grudnia 2022 roku\nO tym, że warto założyć konto bankowe dla dziecka, przekonanych jest coraz więcej rodziców. To już kwestia nie tylko edukacji finansowej, ale także wygody. Według badań z 2019 roku rachunek w banku miała już niemal połowa Polaków do 18 roku życia, więc nikogo nie powinien dziwić wysyp promocji na nowe konta dla młodych. Pewnym zdziwieniem było za to uruchomienie przez Credit Agricole nastoletniego programu poleceń, chociaż pomysł musiał się przyjąć. Właśnie rusza bowiem druga edycja akcji.\nW promocji „Program Poleceń Konta dla Ciebie GO! IV” mogą wziąć udział klienci Credit Agricole, którzy mieszczą się w przedziale wiekowym 13-18 i posiadają Konto dla Ciebie GO! Założenie identycznego rachunku mogą rekomendować swoim rówieśnikom, którzy nie posiadali konta w Credit Agricole po 31 grudnia 2020 roku. Oczywiście na otwarcie rachunku nowego klienta poniżej 18 roku życia będą musieli zgodzić się jeszcze jego rodzice.\nDotychczasowy klient Credit Agricole otrzymuje 10 zł za każdy rachunek założony z jego rekomendacji. Bank przyzna maksymalnie 10 takich premii, a więc górny pułap zarobku w programie poleceń dla nastolatków wynosi 100 zł. Co istotne, taką samą kwotę otrzyma też zaproszony klient, więc namówienie rówieśnika do założenia konta może być znacznie prostsze.\nJak polecać Konto dla Ciebie GO!, aby otrzymać premię od Credit Agricole?\nDo 31 grudnia 2022 roku zgłosić się do programu poleceń kont dla dzieci w oddziale banku lub na infolinii.\nUdostępnić potencjalnemu nowemu klientowi Credit Agricole kod poleceń przesłany pocztą elektroniczną oraz SMS-em.\nPoczekać, aż polecony spełni warunki promocji związane z aktywnością na nowym koncie.\nPo spełnieniu przez nowego klienta warunków stawianych przez Credit Agricole premia 10 zł netto pojawi się na koncie polecającego do końca następnego miesiąca kalendarzowego. Należny podatek w wysokości 19% od kwoty brutto odprowadzi do Urzędu Skarbowego bank.\nCo musi zrobić polecony, aby wraz z polecającym otrzymać identyczną kwotę?\nDo 31 grudnia 2022 roku w obecności przedstawicieli ustawowych założyć w oddziale Credit Agricole (ale nie agencji czy placówce partnerskiej) Konto dla Ciebie GO!.\nPodczas wnioskowania o konto podać kod polecający.\nDo końca miesiąca kalendarzowego następującego po miesiącu otwarcia konta wykonać 3 transakcje kartą debetową na dowolne kwoty.\nPremia dla poleconego wypłacana jest na tych samych zasadach, tyle że w tym przypadku nie ma potrzeby prowadzenia rozliczeń z fiskusem. Nowy klient już dzień po założeniu konta może sam zapisać się do programu i wyrobić własny kod rekomendujący.\nTrzeba przyznać, że propozycja Credit Agricole jest bardzo odważna. Nie wszyscy rodzice będą zachwyceni faktem, że ich dziecko namawiane jest przez rówieśników do założenia konta bankowego. Sama premia za otwarcie konta z polecenia również pozostawia wiele do życzenia, gdyż jest po prostu niska.\nZ drugiej strony, otwierając rachunek dla młodych dla Ciebie GO! w ramach promocji “100 zł KieszonkoweGO!”, można uzyskać dodatkowy bonus 100 zł! Gdy założymy konto dla młodych w ramach promocji i aktywnie skorzystamy z programu poleceń, całkowita premia robi się znacznie bardziej atrakcyjna!


Podejrzany o zabójstwo 35-letniego mieszkańca Kolna - zatrzymany - ::4lomza.pl:: Regionalny Portal\nPodejrzany o zabójstwo 35-letniego mieszkańca Kolna - zatrzymany\nMężczyznę podejrzanego o zabicie 35-letniego mieszkańca Kolna zatrzymali policjanci. To 43-letni mieszkaniec powiatu ostrołęckiego. Jak ustalili mundurowi motywem zbrodni były rozliczenia finansowe.\nJak powiedział Polskiemu Radiu Białystok pełniący obowiązki prokuratora rejonowego w Kolnie Przemysław Szymanowski, zatrzymany mężczyzna przyznał się do winy. Podczas wizji lokalnej pokazał mundurowym co zdarzyło się w środowy (29.03) wieczór.\nWedług wstępnych ustaleń napastnik stał przed blokiem, a zaatakowany później mężczyzna rozmawiał z nim przez kuchenne okno. Doszło do kłótni, napastnik wyważył drzwi do mieszkania i obezwładnił matkę ofiary a później zaatakował jej syna. Doszło do szamotaniny, w trakcie której 35-latek został zraniony nożem w szyję.\nZatrzymanemu 43-latkowi grozi teraz kara nawet dożywotniego więzienia.\npt, 31 marca 2017 13:32


Sukienka Idelma - sukienki - midi - Pakamera.pl\nSukienka kopertowa uszyta z włoskiej delikatnej i miękkiej w dotyku wiskozy z elastanem. Kolor ciemnoszary. Kieszenie w szwach bocznych. Zapinana na guziczki w talii. Długość od talii około 70 cm. Pranie delikatne ręczne.\nNr przedmiotu : 2546871\nsukienki midi grafitowa sukienka Kasia Zapała kopertowa sukienka Kasia Zapała


Kabareton Warszawski\t| zyciewarszawy.pl\n21-11-2011, ostatnia aktualizacja 21-11-2011 14:35\nzapisał się już na stale na kabaretowej mapie stolicy. Tym razem już po raz piąty odbędzie się w Sali Kongresowej w dniu 05.12.2011.\nW tym roku, podobnie jak i w poprzednim, w kabaretonie udział wezmą najpopularniejsi artyści sceny kabaretowej:\nm.in.: Kabaret Moralnego Niepokoju, Kabaret Czesuaf i Smile.\nDodatkowo porcję najlepszego humoru zaserwują nam Kabaret Liquidemine i Albert Giza.\nJak zwykle duży wpływ na kształt programu będzie miała zgromadzona publiczność.\nSkład kabaretonu gwarantuje doskonałą zabawę.\nReżyserem widowiska jest Krzysztof Jaślar.zyciewarszawy.pl


Fajny artykul z www.sport.pl | malywielkiswiatewla\n← I jak tu nie byc dumnym?\nFajny artykul z www.sport.pl\nPosted on Sierpień 15, 2012 by malywielkiswiatewla\n„Chcę spalić tkankę tłuszczową. Co robię źle?\nW leczeniu zapalenia tkanki tłuszczowej stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne (Shutterstock)\nPójdź do dowolnego klubu, w dowolnej części Polski. Zajrzyj do części „cardio” – zobacz panie i panów w różnym wieku wykonujących powolne, długotrwałe marsze na bieżniach, z uśmiechem na ustach ćwiczenia na orbitrekach, czytając gazetę – „trening” na rowerkach i nie przerywając rozmów ćwiczenia na steperze. Z reguły te same osoby od wielu miesięcy nie osiągnęły żadnego efektu – zmniejszenia poziomu tkanki tłuszczowej czy poprawy wydolności. Dlaczego?\nZajrzyj do części męskiej, siłowej – zobaczysz najczęściej oblegany sprzęt treningowy – święta ławka do wyciskania leżąc (przecież to najważniejsze ćwiczenie ogólnorozwojowe, a wynik to wyznacznik męskości) oraz wszelakie maszyny, pełne linek, wspomagania (dźwigni i przekładni). A panowie w tej siłowej części co robią? Seria na klatkę, kilka minut przerwy, pogaduszki z kumplami, seria na bicepsa – łyk wody, oglądanie pań trenujących w części „cardio”. Po tak niezwykle wyczerpującym treningu każdy paker obowiązkowo bierze glutaminę (brak jakiegokolwiek efektu ergogenicznego wg badań naukowych!), kreatynę i … w wielkiej ilości węglowodany (bo przecież ubytek 400-500 kcal w trakcie treningu – z dostępnych 2000 kcal w postaci zmagazynowanego w mięśniach glikogenu i grubo ponad drugie tyle dostarczane w ciągu dnia w postaci posiłków to za mało!). Również, bardzo mało który „paker” jest w stanie pochwalić się odtłuszczoną, mocną sylwetką i proporcjonalnym ciałem. Niestety, panie, jeśli już trenują siłowo to … naśladują mężczyzn, robią 5-7 minutowe przerwy między seriami, ćwiczą tak – aby nie zmęczyć się.\nCo łączy panie i panów z obu części sali? Trening według modły fitness, a złota zasada to: byle się nie zmęczyć. Im dłużej będziesz trenowała (trenował) przy nikłym zmęczeniu organizmu, z niską intensywnością – tak długo trening nie przyniesie efektów, żadnych. Nie liczy się czas pracy, tylko intensywność.\n„Chcę spalić tkankę tłuszczową. Co robię źle?”\nJeśli chodzisz do klubu fitness, prawdopodobnie wszystko robisz źle. Poczynając od treningu siłowego opartego o maszyny (ściąganie drążka wyciągu, wiosłowanie na maszynie, prostowanie nóg siedząc na maszynie, uginanie nóg leżąc, ćwiczenia na modlitewniku), przez niskiej intensywności trening cardio (bieżnie elektroniczne, steppery, orbitreki, rowerki oraz inne maszynki do tracenia czasu i pieniędzy) kończąc na złej diecie i braku zmian w życiu codziennym (brak ruchu). Nie słuchaj instruktorów, wielu z nich posiada gotowe plany treningowe i nie ma ochoty angażować się w układanie indywidualnego planu. Dostaniesz gotowca, opartego o maszyny i (koniecznie) cardio niskiej intensywności, 3-5x w tygodniu po 45-90 minut!\nZgromadzony w ciele tłuszcz to paliwo. Im szybciej jedzie samochód, tym większe będzie zużycie benzyny czy oleju napędowego. Im cięższy wykonasz trening, tym większe powysiłkowe spalanie tłuszczu w ciele – uderzenie w hormony i metabolizm. Im dłużej będziesz jeździł / jeździła ekonomicznie, z niską intensywnością (powolne marsze na bieżni, trening siłowy z wielominutowymi przerwami, brak ćwiczeń podstawowych) tym mniej paliwa zużyjesz.\nTak bardzo lubisz tłuszcz, że nie chcesz się z nim rozstawać? OK. Wykonuj dalej sesje cardio po 45-70 minut, codziennie. Stosuj treningi siłowe pozbawione przysiadów, martwego ciągu, podrzutu, wiosłowania sztangą, podciągania na drążku. Spożywaj przed, w trakcie i po treningu carbo, vitargo, gainery – zalewaj ciało zbędnymi węglowodanami i … obserwuj jak masz coraz więcej tłuszczu…\nBiegaj w terenie, po 30-40 minut, tak aby odczuć ciężką pracę (tempo co najmniej 11 km/h)\nTrenuj siłowo w oparciu o podstawowe ćwiczenia wielostawowe, nie dotykaj maszyn treningowych (np. schemat FBW, push pull, crossfit)\n„Ale mówili mi, że tłuszcz spala się po 30 minutach treningu aerobowego i tylko przy niskiej intensywności ćwiczeń (tętno 55-65% maksymalnego)?”.\nNiestety, jest wręcz odwrotnie – czas pracy nie gra większej roli, możesz wykonać 5 sesji po 10 minut lub jedną po 50 minut – z podobnym skutkiem.\nW kolejnym badaniu z 1995 roku, w Szkole Medycyny, Uniwersytetu w Pittsburgh’u USA) sprawdzono jaki wpływ mają krótkie sesje treningowe w porównaniu do wysiłku ciągłego. Obie grupy liczyły 28 osób (otyłych kobiet). Badanie prowadzono 20 tygodni. Obie grupy trenowały pięć razy tygodniowo, od 20 do 40 minut dziennie. Jedna grupa wykonywała wysiłek ciągły, druga podzielony na kilka sesji po 10 minut. Zastosowano dietę 1200-1500 kcal, ze zmniejszeniem ilości tłuszczu o 20% Paradoksalnie okazało się, że osoby z grupy wykonującej krótkie sesje treningowe (SB = short bouts) straciły więcej tłuszczu niż te z grupy stosującej pojedyncze sesje treningowe (LB = long bouts)! SB (-8.9 +/- 5.3 kg) w porównaniu do grupy wykonującej jedną, długą sesję treningową (-6.4 +/- 4.5 kg; P < 0.07). Pułap tlenowy zwiększył się w podobny sposób w obu grupach (5% dla SB vs 5.6% LB). Naukowcy wysnuli wniosek, że krótsze, wielokrotne sesje treningowe są bardziej korzystne dla redukcji tłuszczu!\nJeśli chodzi o intensywność ćwiczeń, mówi o tym cała fizjologia – im wyższe tętno w trakcie wysiłku, tym większe efekty. Wraz ze wzrostem obciążenia (tętna oraz pułapu tlenowego) organizm produkuje więcej kwasu mlekowego. Im więcej powstanie kwasu mlekowego – tym organizm wyrzuca większe ilości testosteronu, hormonu wzrostu, adrenaliny, noradrenaliny, glukagonu oraz zmniejsza się ilość insuliny = SZYBSZE SPALANIE TŁUSZCZU. Jeśli nadal nie wierzysz, wypróbuj treningi interwałowe, crossfit, treningi metaboliczne – one wszystkie bazują na wysokiej intensywności ćwiczeń i okazują się piorunująco skuteczne w redukcji tłuszczu i poprawie wydolności.\nCo ciekawe, przeciętny „paker” nie jest w stanie poprawnie wykonać ani jednego z podanych wyżej treningów, nawet na znikomym obciążeniu. Dlaczego? To również kwestia warta zastanowienia…\nWięcej o tym, jak trenować i zmienić nawyki żywieniowe znajdziesz w serwisie PoTrening\n5 thoughts on “Fajny artykul z www.sport.pl”\nSierpień 21, 2012 o 6:30 pm\nBiję się w pierś, że insanity leży i czeka, ech…. ech… ech… jestem strasznie zmęczona (treningi + praca od rana do wieczora w piątki i świątki również)… ale wiem że mi przejdzie i w końcu ruszę dalej…\nCo do artykułu to prawda… ale pamiętam swoje początki, kiedy zmieniłam odżywianie, wynajęłam trenera i zaczęłam ćwiczyć… a to przyrządy, hantelki, brzuszki, bieżnia, orbitrek, rowerek. I waga zaczęła lecieć, ale myślę że to dlatego że mój organizm przestawił się na zupełnie inny tryb, inne odżywanie, ćwiczenia (wcześniej nie uprawiałam żadnego sportu). W między czasie zmieniłam trenera (bo poprzedni nie spełniał już moich oczekiwań). Nowy trener dał mi dietę, … he he… którą już gdzieś widziałam w necie (ale i tak odżywiam się według własnego uznania, znam zasady i wiem co z czym się je)… i tak kolejne miesiące mijają, cm wolno spadają a ja widzę na siłowni dokładnie taki obrazek jaki został powyżej zaprezentowany (ludziska na rowerku z gazetką w ręku itp 🙂 Kurka … przyszły tydzień jest ostatnim tygodniem z moim trenerem, jeszcze kilka treningów na siłowni mi pozostało, a później… taaaak insanity, do zrzucenia jeszcze z 10 kg (za mna już 13 kg mniej). Przeszła mi ochota na wydawanie ciężko zarobionych pieniedzy na trenera, cały czas widzę wokół ludzi, którzy tak jak ja chodzą na siłownie ze swoimi trenerami… a zmieniło mi się jak zobaczyłam Ciebie Ewel i zaczęłam zagłębiać się w p90x, insanity… Pierwsza myśl… tak… to jest to czego zawsze chciałam i do czego dążę… Z trenerem 3 razy w tygodniu + z czasami popołudniowymi fitnesami tego nie osiągnę (skoro ćwiczę w ten sposób już 5 miesięcy). Widzę, że można osiągnąć wymarzone efekty i do tego wcale nie trzeba wypasionej siłowni ani kosztownego trenera :). Napisz mi Ewel co dosłownie znaczy „bring it” … bardziej „idź na całość” czy może „pokaż mi co potrafisz”?\nSierpień 21, 2012 o 7:31 pm\nWitaj Amelko 🙂 Gratulacje Kochana 13kg to juz jest ogromny sukces!!! Wiesz? Jeszcze 8 miesiecy temu o fitnesie nie wiedzialam NIC, o zdrowym zywieniu juz Cos jednak i tak malo. Odkad zaczelam cwiczyc, ineresuje sie Fitnesem od podszewki, czytam rozne poradniki zywieniowe, mam juz niezla kolekcje! Powiem Ci jedno, ze z wiekszosci zrodel w ktorych grzebalam jest powiedziane, ze tylko ruch 6 razy w tyg zagwarantuje efekty!!! Uprawianie sportu 3 razy w tyg. gdzie nie oszukujmy sie w wiekszosci sa to wyjscia na silownie gdzie ludzie cwicza w sposob by sie nie nameczyc, nic nie daje! Intensywnosc cwiczen jest kluczem!!! Praca na pelnych obrotach!! tak jak porownanie w artykule do samochodu.\nAmelko powiem tak, jezeli przylorzysz sie do cwiczen, jedzac odpowiednio, dokonasz rzeczy pieknych ze swoim cialem!!! Te programy to gwarantuja!!\nWiec olej trenerow i zabieraj sie za Insanity!!\nSierpień 21, 2012 o 7:32 pm\nPs. Co do BRING IT heheh oba Twoje tlumaczenia sa poprawne chodzi poprostu o Daniu z siebie wszystkiego na co cie stac!\nSierpień 22, 2012 o 5:18 pm\nTak jest ! 🙂 Od jutra insanity, nie ma co przekładać i narzekać, dam radę! Dzięki za wsparcie 🙂 I tak generalnie to Anna jestem 🙂 Amelią zawsze chciałabym być he he 🙂\nMarzec 17, 2014 o 3:55 pm\nBardzo ciekawy artykuł:) dziękuje za te wszsytkie rady i obalenie paru mitów:) Pozdrawiam


Zaprawa do montażu i napraw Ceresit CX20 5 kg - Cement specjalistyczny - Castorama\nMarka: Ceresit Kod: 919935\nKod: 919935 Porównaj Do porównania\nZaprawa do montażu i napraw Ceresit CX20 to uniwersalny produkt do montażu elementów z tworzyw sztucznych, metalu, betonu, cegieł i uzupełniania ubytków w murach. Pozwala na rekonstrukcję uszkodzonych elementów, nie pęka i zapewnia doskonałą wytrzymałość. Dzięki temu, że jest odporna na wodę i mróz, może być używana także na zewnątrz pomieszczeń.\nWydajność 1.6 kg/dm3\nWytrzymałość po 28 dniach: na ściskanie ≥ 28,0 Mpa; na zginanie ≥ 4,0 Mpa\nNr referencyjny 1955032\nZaprawa do montażu i napraw Ceresit CX20 zapewnia bardzo wysoką wytrzymałość po utwardzeniu. Jest produktem uniwersalnym – doskonale nadaje się do montażu elementów wykonanych z tworzyw sztucznych, rekonstrukcji elementów betonowych, wypełniania ubytków oraz pęknięć w murach. Świetnie sprawdza się na poziomych i pionowych powierzchniach zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz pomieszczeń. Jest bezpieczna do stosowania w instalacjach elektrycznych. Może być używana do spoinowania takich podłoży, jak bloczki betonowe czy beton komórkowy. Ponieważ nie powoduje korozji, może być w kontakcie z elementami metalowymi. Jasny kolor zaprawy ułatwia precyzyjne pokrycie farbą. Charakteryzuje się krótkim czasem twardnienia. Jest mrozo- i wodoodporna – nie pęka i zapewnia konstrukcji wytrzymałość.\nPaula 2017-06-11 22:43:35\nJest w Castoramie w Częstochowie. Sprawdziła się do obróbki zamontowanych okien. Polecam. Tylko wody trzeba dać więcej, niż napisano w specyfikacji.\njam 2016-04-07 10:16:04\nMożesz se ten Ceresit CX 20 w Castoramie zamawiać, a i tak go nie ma w sprzedaży. Oszukują. Dla produktu ocena wysoka, dla Castoramy bardzo zła.


Było blisko tragedii. Kobieta próbowała przepłynąć zalew w Cedzynie | Nasze Kielce\nByło blisko tragedii. Kobieta próbowała przepłynąć zalew w Cedzynie\nWysłane przez Nasze Kielce w pt., 02/07/2021 - 12:33\nTragicznie mógł się zakończyć wypoczynek 25- latki nad zalewem w Cedzynie. Młoda kobieta, która w środę postanowiła przepłynąć zalew, w pewnym momencie opadła z sił i zaczęła wołać o pomoc. Na szczęście, w pobliżu byli policjanci z zespołu wodnego, którzy pomogli 25- latce dotrzeć bezpiecznie na brzeg.\nSytuacja wydarzyła się w środę, krótko przed godziną 18. Policjanci z Zespołu Wodnego w Cedzynie, patrolowali łodzią miejscowy zbiornik wodny. W pewnym momencie funkcjonariusze zwrócili uwagę na kobietę, mającą wyraźne problemy z przepłynięciem akwenu. Nagle 25- latka zaczęła wołać o pomoc i rozpaczliwie próbowała utrzymać się na powierzchni wody. Stróże prawa błyskawicznie podpłynęli do poszkodowanej i wyciągnęli ją na podkład służbowej łodzi. Okazało się, że to cudzoziemka, która w naszym kraju przebywa w ramach wymiany studenckiej. 25- latka przyznała policjantom, że chciała przepłynąć zalew, ale zabrakło jej sił. Mundurowi udzielili kobiecie niezbędnej pomocy i bezpiecznie dostarczyli ją na brzeg.\nPamiętajmy! Woda to żywioł, który nie wybacza błędów. A te to najczęściej alkohol i przecenianie własnych możliwości. W wielu przypadkach beztroska kończy się w sposób tragiczny. Tym razem życie 25- latki uratowali policjanci.


trensetterzy w nf.pl\ntrensetterzy Aby było to możliwe, niezbędna jest odpowiednia grupa trendsetterów, którzy spełniają nasze wymagania w kontekście grupy docelowej, do której chcemy dotrzeć. Pomóc w tym\ntrensetterzy, maruderzy, wczesna masa, itp.)? Jakie tej grupie oferujemy korzyści racjonalne i emocjonalne? Jakie tej grupie oferujemy benefity z zakupu naszego produktu? Co jest istotne\nFirmy i oferty dla "trensetterzy"


Australia: Sąd Najwyższy: wybór wicepremiera do parlamentu nielegalny - - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plAustralia: Sąd Najwyższy: wybór wicepremiera do parlamentu nielegalny\n27 października 2017, 06:05 | Aktualizacja: 27.10.2017, 07:51\nSąd Najwyższy Australii orzekł w piątek, że wicepremier Barnaby Joyce z NPA został wybrany do parlamentu wbrew prawu, ponieważ ma podwójne obywatelstwo, a tego zakazuje australijska konstytucja. Tym samym rządząca koalicja straciła jednomandatową większość.\nWicepremier Joyce z Partii Narodowej Australii (NPA), sprawujący funkcję wicepremiera od lipca br., jest jednym z siedmiu polityków, których obieralność do Izby Reprezentantów została zakwestionowana.\nUnieważniając wybór Joyce'a do parlamentu, Sąd Najwyższy nakazał ponowne przeprowadzenie wyborów w okręgu, gdzie wicepremier zwyciężył.\nDecyzja SN będzie mieć poważne implikacje polityczne i gospodarcze - wskazują agencje. Po jej opublikowaniu dolar australijski spadł o jedną czwartą w stosunku do dolara amerykańskiego. (PAP)\nTagi:Sąd Najwyższy, sąd, dolar, sądy, świat, parlament


Rozbudowana analityka dla e-commerce - Agencja SEO / SEM, skuteczny marketing w wyszukiwarkach - Sempai.pl\nStrona główna — Analityka internetowa — Rozbudowana analityka dla e-commerce\nNasza usługa: dostosujemy grupowanie kanałów do Twoich potrzeb, pamiętaj, że na konci Google Analytics możesz mieć skonfigurowane kilka różnych grupowań kanałów jednocześnie.\nniestandardowe raporty – Google Analytics umożliwia prezentację szeregu wybranych charakterystyk w jednym widoku. Dzięki raportom niestandardowym, w odróżnieniu od raportów pre-definiowanych w GA, możemy umieszczać obok siebie wymiary oraz dane pochodzące z różnych segmentów, pomijając jednocześnie te, które w danym zestawieniu uznamy za zbędne.\ntagowanie – kliki – Jednym ze zdarzeń Google Analytics, jakie pozwala rejestrować Google Tag Manager są kliknięcia. Możemy śledzić zarówno kliknięcia linków, jak i dowolnych innych elementów – np. obrazów, elementów czy też innych, dowolnych składników strony udostępnionych przez DOM. W praktyce umożliwia to śledzenie takich zdarzeń na stronie jak zapis do newslettera, kliknięcie w numer telefonu, zapis na newsletter czy dodanie produktu do wewnętrznej porównywarki w serwisie.\nNasza usługa: skonfigurujemy śledzenie interesujących Cię kliknięć w Twoim serwisie, a następnie utworzymy odpowiednie cele w Google Analytics.\ntagowanie – do filmiku – Jeśli w Twoim serwisie zamieściłeś materiały wideo, możesz śledzić ich popularność wśród użytkowników. Możliwe jest śledzenie: rozpoczęcia oglądania filmu, włączenie pauzy czy postęp w oglądaniu wyrażony w procentach lub sekundach.\nNasza usługa: Otagujemy materiały wideo w Twoim serwisie tak, abyś mógł śledzic ich popularność za pomocą Google Analytics.\ntagowanie – widoczność elementu – Tagowanie widoczności elementu umożliwia mierzenie wyświetleń wybranych elementów witryny, w tym mierzenie częstotliwości ich wyświetlania, weryfikacji procentowej widoczności a także czasu wyświetlania danego elementu.


Informatyka jest jedną z nowszych oraz zdecydowanie najprężniej rozwijających się dziedzin nauk ścisłych i technicznych. W ramach informatyki, pojmowanej jako osobna branża ekonomiczna, można wyróżnić tak zwane systemy inform\nDodane: 02-04-2020 06:30\natyczne. System informatyczny jest to nic innego, jak zbiór powiązanych ze sobą elementów, którego główną funkcją jest przetwarzanie danych używając techniki komputerowej. Na systemy informatyczne składa się wiele elementów, takich jak sprzęt, oprogramowanie, zasoby osobowe oraz elementy organizacyjne. Istnieją różne typy systemów informatycznych o różnej złożoności. Na rynku istnieją specjalne firmy informatyczne, które zajmują się tworzeniem poszczególnych systemów informatycznych oraz programów komputerowych. Z systemów informatycznych najczęściej korzystają przedsiębiorstwa oraz wszelkie instytucje, dlatego że wspomagają one funkcjonowanie danego przedsiębiorstwa. Przykładowymi instytucjami, które korzystają z systemu informatycznego, są między innymi lotniska czy banki.\nProgramy dla firmProgram OptimaOprogramowanie dla firmProgramy dla firmOprogramowanie optimaComarch OptimaProgram Optima EPRProgramy dla firmOprogramowanie dla firmOptima dla firmAle jak kupić oprogramowanie dla logistyki?Gdzie kupić altum eprComarch optima EPRGdzie kupić AltumCzy można kupić oprogramowanie dla logistyki po pracy?System Comarch ERP XLProgram Optima EPROptimaWykańcza Cię Już Szukanie Rozwiązań Aby kupić oprogramowanie dla logistyki?Programy dla firmOprogramowanie optimaCzy można kupić oprogramowanie dla logistyki po pracy?Ciekawe kto może kupić oprogramowanie dla logistyki?Dystrybutor programówComarch optima EPRProgramy dla firmProgramy dla firmOptima EPRComarch OptimaProgram Altum


Ciepła kolorystyka we wnętrzach część II – róż, czerwień i brąz – Każdy lubi wracać do swojego domu, spraw by był on najlepszy\nCiepła kolorystyka we wnętrzach część II – róż, czerwień i brąz\nWiesz już, że ciepłe barwy we wnętrzach sprzyjając dobremu samopoczuciu. Było o żółtym, złotym i pomarańczowym. Przyszedł czas na kolejne trzy barwy pomocne w aranżacjach wnętrz. Koniecznie sprawdź je, ponieważ stanowią rozwiązanie do każdego rodzaju pomieszczenia.\nRóżowy kolor to niekoniecznie tylko ten słodki landrynkowy. Występuje bowiem w wielu odcieniach, dlatego z powodzeniem możesz korzystać z jego walorów. Oczywiście nie przesadzamy z jego ilością we wnętrzach, ale malinowe i pudrowe akcenty są jak najbardziej wskazane. Róż możesz łączyć z szarościami, czernią oraz bielą. Oryginalny efekt gwarantowany.\nCzerwona barwa może wprowadzić nas w naprawdę wiele różnorodnych emocji. Jeśli miałaby znaleźć się na ścianach, to oczywiście nie na wszystkich. W zależności od tonacji efekty łączenia czerwieni z innymi barwami są naprawdę oryginalne. Kolor czerwonego wina w dodatkach? Jak najbardziej mile widziany.\nO brązowej barwie we wnętrzach można powiedzieć, że jest prestiżowym wyborem. To kolor, który idealnie komponuje się z innymi. To popularnie wybierana barwa do kompozycji z kremami, beżami czy bielą. Na tle brązów świetnie wyglądają również zieleń i turkus. A co powiesz na misz masz z czerwienią, pomarańczem oraz żółtym? Ostatnia propozycja świetnie sprawdzi się w większym salonie. To tyle w ramach ciepłych barw we wnętrzach. Wybór pozostawiamy Tobie i życzymy samych udanych aranżacji.\nDamian 12 lipca 2017 at 20:27\nMisz masz podoba mi się najbardziej.\nU mnie brąz, turkus i biel w salonie


Oprowadzanie po wystawie „Grażyna Hase. Zawsze w modzie”\nGrażyna Hase: modelka, projektantka mody, właścicielka galerii sztuki, warszawianka, która współtworzy życie artystyczne i towarzyskie stolicy.\nNa wystawie „Grażyna Hase. Zawsze w modzie” pokazanych jest ponad 200 obiektów. Przede wszystkim są to ubiory, dodatki i projekty z kolekcji Muzeum Warszawy, a także fotografie, filmy i publikacje prasowe.\nCzęści wystawy prowadzą przez karierę Grażyny Hase. Pod koniec lat 50. wkroczyła w świat mody jako modelka. Potem zdobyła uznanie jako projektantka. Stworzyła własną markę, wreszcie stała się mentorką dla pokoleń projektantek i projektantów.\nPrzyjdź na oprowadzanie i dowiedz się więcej!\nMiejsce spotkania: przy kasach w kamienicy nr 32


Jaki ekspres do kawy? Rodzaje ekspresów i ich najważniejsze parametry - elektroodpadyprostezasady.pl\nStrona głównaRTV/AGDJaki ekspres do kawy? Rodzaje ekspresów i ich najważniejsze parametry\nJaki ekspres do kawy? Rodzaje ekspresów i ich najważniejsze parametry\nNie wyobrażasz sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki mocnej kawy? A może przepadasz za kremowym cappuccino? W takim przypadku warto pomyśleć o zainwestowaniu w ekspres do kawy – razem z tym urządzeniem przygotowanie aromatycznego naparu stanie się jeszcze prostsze!\nW sklepach z AGD można znaleźć dzisiaj różne rodzaje ekspresów do kawy, które dodatkowo mają rozmaite funkcje do wyboru. Gdy nie mamy rozeznania, często pojawia się pytanie – jaki ekspres do kawy kupić? Jeżeli również masz ten problem, sprawdź nasz poradnik zakupowy, aby wybrać dla siebie najlepsze urządzenie.\nEkspresy do kawy to kilka typów urządzeń, dlatego w pierwszej kolejności warto poznać ich warianty, aby w ten sposób dopasować właściwe urządzenie do swoich potrzeb.\n– ekspresy ciśnieniowe kolbowe\n– ekspresy na kapsułki\nTo urządzenie przeznaczone dla osób, które chcą łatwo przygotowywać kawę taką, jak w kawiarni. Automatyczne ekspresy ciśnieniowe samodzielnie mielą kawę ziarnistą, zaparzają ją i spieniają mleko – wystarczy tylko wybrać odpowiedni rodzaj napoju na panelu sterowania, a pod dyszę podstawić filiżankę.\nTakie ekspresy są dość drogie – zwykle jest to wydatek ponad 1,5 tysiąca złotych, niemniej jednak są bardzo wygodne w użytkowaniu i stanowią najpopularniejszy wybór wśród amatorów pysznej kawy.\nTo drugi typ ekspresów ciśnieniowych, który częściej spotykany jest w kawiarniach czy restauracjach. W tym przypadku konieczne jest nabijanie kawy w specjalną kolbę, czyli niewielki pojemnik, który umieszcza się pod wylotem gorącej wody pod ciśnieniem.\nEkspresy kolbowe są zatem bardziej wymagające w użytkowaniu, ale także mają swoich fanów. W tych urządzeniach znajduje się także dodatkowa końcówka do spieniania mleka, dlatego zabieg ten należy wykonać osobno, a potem dodać mleko do kawy.\nKolbowe ekspresy do kawy można kupić w niższych cenach niż ekspresy automatyczne.\nTo jedne z najtańszych ekspresów dostępnych obecnie w sprzedaży – ekspresy na kapsułki są wygodne w użytkowaniu, ale przygotowywana przez nie kawa nie jest takiej samej jakości jak ta z ekspresu ciśnieniowego.\nDo korzystania z tego typu ekspresów konieczne jest regularne kupowanie specjalnych kapsułek z kawą. Kapsułki umieszcza się wtedy w urządzeniu, które automatycznie ją przyrządza.\nW końcu do wyboru są ekspresy przelewowe. W takim urządzeniu kawa zalewana jest wodą pod normalnym ciśnieniem. W ekspresach przelewowych stosuje się specjalne filtry papierowe.\nDla amatorów dobrej kawy najlepszym zakupem będzie ekspres ciśnieniowy automatyczny. Zatem, jaki ekspres do kawy tego rodzaju sprawdzi się najlepiej?\nPrzy zakupie ekspresu ciśnieniowego warto zwrócić uwagę na poniższe parametry:\n– moc – duża moc urządzenia przekłada się na jego szybszą pracę, poleca się modele, które mają moc od około 1250 W\n– ciśnienie podawane w barach – wyższe ciśnienie to lepsza jakość kawy, optymalny wybór to urządzenie o 12-15 barach\n– pojemność ekspresu – przekłada się na liczbę filiżanek kawy, jaką można z nim przygotować\n– liczba dysz – jedna albo dwie, przy dwóch można jednocześnie przygotować dwie kawy\n– młynek wbudowany w ekspres – mieli kawę na bieżąco, dlatego jest ona bardziej aromatyczna i ma więcej smaku\n– system spieniania mleka – może być wbudowany lub osobny\n– rodzaje programów – im więcej, tym lepiej, ponieważ można wtedy łatwo przyrządzić ulubioną kawę\n– program do czyszczenia ekspresu – bardzo pomocny, ponieważ w urządzeniu odkładają się zanieczyszczenia, kamień, zastosowanie specjalnego programu ułatwia utrzymanie go w czystości i zapewnia wyśmienity smak kawy\n– sposób sterowania – najnowocześniejsze urządzenia mają ekrany dotykowe, na których wybiera się rodzaj kawy\nDobre ekspresy do kawy można kupić obecnie w wielu sklepach – sprawdzone, polecane modele dostępne są także online, gdzie można trafić na wiele atrakcyjnych promocji.\nPoprzedni artykułIphone czy Samsung – który model wybrać?\nNastępny artykułMop parowy czy warto? Zalety i wady mopów parowych


Poduszki dla smakoszy - sklep Koszulkowo.com\nPoduszki dla obżartuchów\nFRYTKI TO SURÓWKA\nDark Side KSZ\nŚwiat jest piękny! - gdy się najem. A staje się jeszcze piękniejszy, gdy po wszystkim można uciąć sobie drzemkę. Dla wszystkich wielbicieli jadła, napitku i poobiednich drzemek stworzyliśmy kategorię poduszek z jedzeniem i piciem.\nNasze poduszki to idealny gadżet do pokoju łasucha - wybrane przez naszych specjalistów wzory zachwycą każdego miłośnika kuchni wszelakiej. Znajdzie się u nas coś dla wielbicieli słodyczy, jak i fanów zdrowej diety - w końcu wszyscy wiemy, że frytki to tak naprawdę sałatka, a czekolada to warzywo. I tego się trzymajmy.\nNasze poszewki są stworzone na poduszki typu jasiek o standardowych wymiarach 40 x 40 cm. Każda wykonana jest z najwyższej jakości cudownie miękkiej tkaniny bawełnianej - idealnej, by złożyć na niej zmęczony całym dniem ciężkiej pracy policzek.\nNasze urocze podusie, poza oczywistym zastosowaniem, doskonale sprawdzają się w roli poduszki dekoracyjnej - łóżko pełne takich ozdobnych jaśków tworzy fantastyczny klimat w pomieszczeniu. Taka poduszka to również idealny pomysł na prezent dla każdego łasucha. Polecamy się wszystkim kochającym jeść: przejdźcie na ciemną stronę mocy - mamy ciasteczka! (na poduszkach).


Krosno: konflikt jest, ale ewakuacji szpitala nie będzie - Ochrona zdrowia\nKrosno: konflikt jest, ale ewakuacji szpitala nie będzie\nTVN24, AK/Rynek Zdrowia • 23 listopada 2009 - 12:03\nNie będzie ewakuacji oddziałów Wojewódzkiego Szpitala Podkarpackiego im. Jana Pawła II w Krośnie. Konflikt nadal jednak jest. Zdaniem dyrektora placówki wypowiedzenia złożone przez lekarzy są nieważne. Zdaniem lekarzy jest dokładnie odwrotnie.\n– Wedle Kodeksu Pracy wypowiedzenia złożone dla pozoru są nieważne. Jedynym powodem złożenia wypowiedzeń było żądanie odwołania dyrektora, lekarze wielokrotnie podkreślali, że chcą dalej pracować – oświadczył dyrektor szpitala Mariusz Kocój.\nDodał, ze placówka będzie w normalnym trybie przyjmować pacjentów, a lekarze mimo złożonych wypowiedzeń będą normalnie wynagradzani za swoja pracę. – Co do kwestii ewakuacji nie będzie zmiany decyzji, ani za tydzień, ani za miesiąc – tłumaczył dyrektor Kocój.\nPoinformował też, ze zwrócił się do Wojewódzkiej Komisji Dialogu Społecznego o pomoc w mediacjach z lekarzami. – Dialog jest jedyna formą osiągnięcia porozumienia - dodał dyrektor.\nLekarze poinformowali wcześniej, że nie chcą jakichkolwiek umów z szefostwem szpitala. Nie zgadzają się także z opinią, że złożone przez nich wypowiedzenia są nieważne.\nZapowiadają jednak, że będą pracować mimo wypowiedzeń.– Nasze wypowiedzenia z pracy są ważne, nie było pozoru, wypowiedzenia są faktem – mówił na antenie TVN24 lekarz Antoni Przyprawa.\nDodał, że sprawowanie funkcji dyrektora przez Mariusza Kocója, jest zagrożeniem życia i zdrowia dla pacjentów.


Ślub na Santa Lucia – Ślub za granicą\nŚLUB CYWILNY NA SAINT LUCIA\nkoordynacja ślubu na Saint Lucia w języku angielskim\nkonsultacje ślubno-turystyczne z biurem 5 Events, by ślub zawarty na Saint Lucia był ważny w Polsce\nwszelkie opłaty administracyjne\nopłata za wynajem wybranego miejsca na ślub\nbukiet dla Panny Młodej z kwiatów sezonowych\ntort ślubny (do 4 osób)\ngodzinna sesja zdjęciowa z lokalnym fotografem w miejscu ceremonii\nCena pakietu ślubnego: 2690 USD\nDo pakietu ślubnego należy doliczyć pobyt w 4 lub 5 gwiazdkowym hotelu, w jednym z najlepszych i najbardziej romantycznych resortów na świecie.\nSaint Lucia to położona na północny zachód od Barbadosu i na południe od Martyniki wyspa na wschodzie Karaibów, na której znajdują się majestatyczne góry Piton, wulkaniczne kąpiele błotne, skąpane w słońcu plaże i tętniąca życiem kultura. Tropikalny klimat Saint Lucia i chłodne pasaty sprawiają, że wyspa jest idealnym miejscem turystycznym przez cały rok. Odwiedzający wykorzystają ten sezon, aby przeżyć przygodę przez Tet Paul Nature Trail w Soufrière i Pitons, zanurzyć się w kąpielach mineralnych w Soufrière i pojechać tyrolką przez gęste lasy deszczowe.\nCeremonia cywilna prowadzona jest w języku angielskim. Konsultantka w języku polskim podczas ceremonii za dodatkową opłatą\nŚwiadkowie oraz Goście weselni\nW pakietach ślubnych uwzględniono tylko Parę Młodą. W przypadku udziału w ceremonii Gości Weselnych należy liczyć się z dopłatami, np. do transferu na miejsce ceremonii czy wynajmu miejsca ceremonii dla większej liczby osób.\nJedyne co należy zrobić, to przysłać nam odpowiednie dokumenty. Po przekazaniu dokumentów 5 Events odpowiednio je przygotuje, aby ślub został zawarty w legalny sposób oraz był ważny w Polsce. WAŻNE: Dokumenty muszą być przygotowane przy pełnej konsultacji z naszą konsultantką ślubną, która prowadzi Parę Młodą przez wszystkie formalności. Bierzemy wtedy pełną odpowiedzialność za legalność ślubu cywilnego.\nPogoda na Saint Lucia jest niezmiennie ciepła przez cały rok. Średnia temperatura waha się od 23 do 31 stopni Celsjusza. Najlepszy okres na wizytę w Saint Lucia to okres od grudnia do kwietnia w najbardziej suchym sezonie. Wielu turystów wybiera maj i czerwiec, kiedy jet bardzo gorąco i wilgotno, ale w tym czasie turyści mogą skorzystać z przystępnych cen pokoi w najlepszych hotelach na wyspie. Podczas gdy wakacje w Saint Lucia w porze deszczowej mogą wydawać się zniechęcające, ulewne deszcze będą ustępować tak szybko, jak nadejdą.\nZainteresowanych ślubem na Santa Lucia zapraszamy w pierwszej kolejności do kontaktu telefonicznego:


Tylko sprawdzone! - Blog testerski października 06, 2017 5 MODA\nPrzyszła pora na kolejny haul zakupowy, tym razem ze sklepu ROSEGAL. Wybrałam tam kilka rzeczy dla swojej rodzinki. Zobaczcie jak się prezentują w rzeczywistości ;)\n1. Bluzka damska wygląda identycznie jak na zdjęciach w sklepie. Jest śliczna, prosta i wygodna. Z racji tego, iż nie było mojego rozmiaru, zamówiłam ją dla mamy. Według mnie leży idealnie i jest bardzo twarzowa.\n2. Cieniutki płaszczyk w bardzo modnym obecnie kolorze to kolejna rzecz dla mamy. Wygląda pięknie, ale ma swoje wady... po pierwsze dotarł do mnie z dużą, białą plamą. Wyglądało to dość nieciekawie, jednak częściowo udało się jej pozbyć. Co więcej, na plecach jest krzywo przyszyty guzik z równie nieforemną dziurką (dlatego go w ogóle nie zapinałyśmy). Poza tymi szczególikami reszta jest naprawdę super. Moim zdaniem mama wygląda w nim bardzo korzystnie.\n3. Ostatnia rzecz z zamówienia, która bardzo pozytywnie zaskoczyła mnie swoją super jakością to spodnie - bojówki męskie. Niestety, pech chciał, że są one bardzo wąskie w nogawkach i mój mąż nie był w stanie w nich nawet przykucnąć. Ledwo się zapiął. Na brata też są za małe. Bardzo mi ich szkoda bo wyglądają cudnie. Będę musiała zamówić większe;) Zdecydowanie warto!\nI jak oceniacie moje dzisiejsze zdobycze? Czy coś Wam się tutaj spodobało? Czekam z niecierpliwością na komentarze.\nRoksana Ryszkiewicz 6 października 2017 14:30\nBluzeczka bardzo mi się spodobała ;)\nPostawiłaś na kolor. Brawo.\nZdzisława Imianowska 6 października 2017 21:44\nNajbardziej spodobała mi się bluzeczka.Umiesz odmłodzić swoją mamę :)\nAgnieszka Markowska 7 października 2017 20:12\nBluzka i płaszczyk dla mamy to bardzo fajne zdobycze. Szkoda że płaszczyk przyszedł z wadą


Odległe miejsce Sokołowskiej - ::4lomza.pl:: Regionalny Portal\nOdległe miejsce Sokołowskiej\nNa miejscach 25-32 została sklasyfikowana zawodniczka AZS-u PWSIP Metal-Technik Łomża, Joanna Sokołowska podczas odbywającego się w w dniach 2-4 grudnia w Piątnicy II Grand Prix Polski Juniorów i Juniorek. Dla podopiecznej Wacława Tarnackiego taki wynik oznacza, że do następnego turnieju ogólnopolskiego będzie musiała kwalifikować się w wojewódzkim Grand Prix.\nPochodząca z Kolna zawodniczka bardzo dobrze rozpoczęła rozgrywki indywidualne w gronie juniorek w tym sezonie. W pierwszym Grand Prix Polski zajęła bowiem wysokie 13. miejsce dzięki czemu w Piątnicy zagrała bez konieczności gry w eliminacjach. W wyniku małych zmian rankingowych Sokołowska została rozstawiona z numerem 14 i w pierwszej fazie imprezy trafiła do grupy N mając za rywalki teoretycznie słabsze tenisistki. I trzeba przyznać, że poradziła sobie dość pewnie pokonując Natalię Kawecką (MTS Kwidzyn, nr 19) i Katarzynę Trochimiuk (Spójnia Warszawa, nr 51) po 3:0 oraz Natalię Danaj (SMS Włodawa, nr 46) 3:2. Dzięki kompletowi zwycięstw akademiczka weszła do głównej drabinki turnieju. Tam niestety trafiła na znakomicie dysponowaną Wiktorię Ziemkiewicz z GLKS-u Nadarzyn. Rozstawiona z nr 8 pingpongistka pozwoliła naszej zawodniczce na wygranie zaledwie jednego seta i "wysłała" ją do turnieju pocieszenia. Od razu w pierwszym meczu łomżanka trafiła bardzo niewygodną dla niej rywalkę, Agatę Paszek (KTS MOKSiR Zawadzkie, nr 30) - Mieliśmy trochę pecha, bo z Paszek Asia przegrała na poprzednim turnieju. Teraz miała dużą szansę na zwycięstwo, bo po czterech wyrównanych setach w piątym prowadziła już 8:4. Wtedy jednak coś się w jej grze zacięło i ostatecznie uległa do 10 - mówi trener Tarnacki.\nPrzegrany mecz z Agatą Paszek było ostatnim występem Sokołowskiej na piątnickim turnieju - Uważam, że nie był to dobry występ mojej zawodniczki. Widać u niej lekki kryzys formy, który - jak rozmawiałem z trenerami z Ośrodka Szkoleniowego z Gdańska, w którym Asia trenuje - jest normalną rzeczą. Myślę, że w przyszłym roku w końcu nastąpi to pozytywne tąpnięcie i zacznie grać zdecydowanie lepiej - uważa doświadczony szkoleniowiec AZS-u - Jeśli chodzi o ten turnieju to trzeba też przyznać, że nie miała szczęścia, bo trafiła na Ziemkiewicz i Paszek, które grają blokiem. A z takimi zawodniczkami Sokołowska nie lubi grać.\nJoanna Sokołowska nie była jedyną zawodniczką łomżyńskiego AZS-u, która grała w Piątnicy. W eliminacjach wystartowały Ewelina Sakowicz i Justyna Gutowska. Bliżej awansu do turnieju głównego była ta pierwsza. 18-latka wygrała swoją grupę i w decydującym pojedynku zmierzyła się z rozstawioną w eliminacjach z nr 9 Agatą Łożyńską (UZTS Barcin). Łomżanka była bardzo bliska sukcesu. Prowadziła już bowiem w setach 2:0, ale niestety nie wytrzymała presji i ostatecznie przegrała 2:3.\npon, 05 grudnia 2016 14:53


Coaching rodzicielski - stosować czy unikać? - JOANNA GRELA - coach, trener, autor\nPosted on 26 sierpnia 2015 by Joanna Grela in COACHING I SUPERWIZJA // 3 komentarze\nCoaching rodzicielski to jedna z wielu specjalizacji jaka pojawiła się w ramach popularnej i skutecznej metody rozwoju drugiego człowieka jaką dla mnie bez wątpienia jest coaching. Na początku miałam do takich dodatkowych „odłamów” dystans. Myślałam, że to tylko siatka do łapania klientów, niepotrzebne rozdrabnianie, sztuczne podziały. Dzisiaj wiem, że jest to niezbędne, bo mimo, iż korowe zasady są te same, to jednak odbiorca wymaga zastosowania specyficznej wiedzy, nieco innego podejścia oraz doświadczenia na sobie działania odpowiednio dopasowanych narzędzi.\nDo metod rodzicielskich, wychowawczych, do wszelkich porad z tego obszaru miałam szczególny dystans. Nigdy nie piszę i pisać nie będę o tym jak należy, a jak nie należy postępować z dziećmi. Nie jest to obszar mojej specjalizacji, a jako mama, do tego psycholog, szczególnie szerokim łukiem omijam modne techniki zachęcające do „wyhodowania złotego dziecka”. Dla mnie rodzicielstwo to totalnie indywidualna sprawa. Nie mam śmiałości mówić komuś, kto ma zupełnie inne dziecko niż ja, jak ma z nim postępować, jak kochać bardziej i jak dawać bliskość. Zachęcanie do stosowania jakichkolwiek metod w relacji rodzic – dziecko jawi mi się jako ucieczka od autentyczności, jako zagłuszenie jakże pierwotnego instynktu matki i ojca.\nJednak nie oznacza to, że nie popieram edukacji rodziców, czy szukania dzięki pracy z coachem, trenerem, czy psychologiem przyczyn i sposobów radzenia sobie z trudnościami. Ważne jest to szczególnie, gdy czujemy że coś w tej relacji jest nie tak, albo kiedy po prostu chcemy być jak najlepszym rodzicem, a nie wiemy co to tak naprawdę dla nas oznacza. Wsparcie jest wręcz niezbędne, gdy przykładowo zdiagnozujemy, że powielamy nieprawidłowe wzorce przyklejone do nas od czasów dzieciństwa. Jestem więc oczywiście za. Tylko mądrze. Spokojnie. Uważnie. Z czułością. Z wyczuciem. Z miłością. Bez presji, chorej ambicji i porównywania się. Bez wyścigów i pomiarów efektywności.\nW takim kontekście coaching rodzicielski wydaje się być optymalną metodą towarzyszenia w rozwoju dziecka, wsłuchania się w jego potrzeby, bez zmuszania go do realizacji naszych wydumanych pragnień. Dzięki warsztatowi, jaki w ramach spotkań organizowanych przez ICF Lublin 17 sierpnia przeprowadziła Joanna Baranowska „JAK BYĆ DOBRYM I SKUTECZNYM RODZICEM, czyli elementy coachingu rodzicielskiego według POZYTYWNEJ DYSCYPLINY” przekonałam się, że w wychowywaniu dzieci można stosować techniki i wdrażać takie zasady, które z jednej strony pięknie porządkują życie, robią przestrzeń do wzrostu wszystkich członków rodziny, a z drugiej nie zaburzają naturalnego ciepła i więzi. Prezentowana metoda Pozytywnej Dyscypliny przekonuje mnie ze względu na odniesienie do biologicznych uwarunkowań. Tłumacząc jak działa nasz mózg, a jak mózg dziecka, pokazując co dzieje się gdy pojawia się stres – nie tylko wywołuje efekt „Aha, to dlatego moje dziecko tak się zachowało!”, ale i od razu podpowiada co należy zacząć robić inaczej.\nPolecam film, w którym Joanna Baranowska obrazowo i w przystępny sposób omawia zachodzące pod wpływem stresu mechanizmy:\nNa warsztacie ciekawe było też podkreślenie przez Joannę znaczenia przynależności, jako kluczowej potrzeby w oczach dziecka. Każąc je więc odseparowaniem, jakże modnym przecież w ostatnich latach „karnym jeżykiem” uderzamy w kruche dziecięce poczucie bezpieczeństwa. Można inaczej. Po uspokojeniu siebie i dziecka, stosując logiczne konsekwencje i koncentrując się na rozwiązaniu danego problemu, a nie na szukaniu winnego i wymierzaniu kar, mamy szansę umacniać wzajemny szacunek, zaufanie i umiejętność radzenia sobie z trudnościami.\nSzczególne cenne i bardzo coachingowe było uświadomienie jaką siłę mają pytania, które to pobudzają kreatywność i motywację do działania. Zastosowane zamiast nakazów, suchych poleceń i rad, stają się drzwiami do wolnego wyboru. Pytając co dziecko może teraz zrobić, na co się umawialiśmy, jak chce żeby było – można małymi krokami budować zdrową pewność siebie. Już Albert Einstein, okazuje się że był niezłym coachem, bo uważał, że „prawdziwym zadaniem nauczyciela nie jest dostarczanie odpowiedzi, ale stymulowanie pytań i zachęcanie do samodzielnych poszukiwań.” Tym bardziej więc jest to zadanie mądrego rodzica, którego wpływ na rozwój dziecka jest przecież niezwykle istotny.\nChcąc bliżej poznać metodologię Pozytywnej Dyscypliny warto zajrzeć na FB: www.facebook.com/PozytywnaDyscyplina\nKocham pracować z dorosłymi, z ich samoskutecznością, planami i marzeniami. Niejednokrotnie tematem sesji coachingu, czy warsztatowych dyskusji jest też rola rodzica. Co robić, jakim być, jakim nie być.... W tym temacie nie doradzam i nie szkolę. Są lepsi i mądrzejsi. Szukajcie pasjonatów, na przykład takich jak Joanna. Przy okazji tego wpisu, pierwszego i póki co ostatniego w rodzicielskim temacie, chcę życzyć wszystkim matkom i ojcom przede wszystkim wiary w siebie. Kiedy w grę wchodzi bezbronne dziecko, większą siłę ma nasza intuicja niż najmodniejsza medialna rada wychowawcza. Pozwól dziecku na jego własną drogę. Po pierwsze bądź dobrym człowiekiem. Słuchaj siebie, swoich emocji. Odpowiedz sobie na pytanie - jakim chcę być rodzicem? Pracuj nad samoświadomością i... zaglądaj tutaj po garść "dorosłych" inspiracji :)\n1. W obronie profesjonalnego coachingu\n2. Odważny coach, trener, lider... Odważny ja!\n3. Coaching prowokatywny, czy prowokacyjny?\nPingback: Specjalizacja w pracy coacha - wymysł czy konieczność? - JOANNA GRELA - COACH & TRENER()


Burkina Faso: Co Najmniej 100 Osób Zginęło W Ataku Bojowników, W Tym Kobiety I Dzieci | Paradyzja\nStrona główna Wiadomości Świat Burkina Faso: Co najmniej 100 osób zginęło w ataku bojowników, w tym...\nBurkina Faso: Co najmniej 100 osób zginęło w ataku bojowników, w tym kobiety i dzieci\nUzbrojeni mężczyźni zabili w weekend co najmniej 100 osób w strefie przygranicznej w departamencie Seytenga na północnym wschodzie Burkina Faso w pobliżu granicy z Nigrem - poinformowała w poniedziałek agencja Reutera.\nBurkina Faso (zdjęcie ilustracyjne). Fot. PAP/EPA/STR\nUzbrojeni mężczyźni zabili w weekend co najmniej 100 osób w strefie przygranicznej w departamencie Seytenga na północnym wschodzie Burkina Faso w pobliżu granicy z Nigrem – poinformowała w poniedziałek agencja Reutera.\nGłównym celem napastników byli mężczyźni, ale nie oszczędzono kobiet i dzieci – napisał Reuters, powołując się na trzy źródła proszące o zachowanie anonimowości.\nNikt nie przyznał się do popełnienia tej zbrodni, wiadomo jednak, że atak został przeprowadzony na terenie, na którym działają bojownicy związani z Al-Kaidą oraz Państwem Islamskim.\nOkoło 3 tysięcy osób uciekło do Dori, stolicy regionu Sahel w północnej części kraju, gdzie działają organizacje pomocowe – powiedział lokalny urzędnik, który prosił o nieujawnianie nazwiska.\nNieznana jest dokładna liczba ofiar śmiertelnych. W poniedziałek przedstawiciel służb bezpieczeństwa poinformował, że zginęło co najmniej 100 osób. Kolejna osoba, która pragnie pozostać anonimowa powiedziała, że ofiar jest 165. Rzecznik rządu Burkina Faso, Lionel Bilgo, przekazał, że do tej pory znaleziono 50 ciał, ale żołnierze chodzą od domu do domu w poszukiwaniu kolejnych – pisze Reuters.\nOd 2015 roku w Burkina Faso oraz sąsiadujących z tym krajem Mali i Nigrze islamiści zabili tysiące ludzi, a miliony zmusili do ucieczki z domów – przypomina agencja.\nW styczniu oficerowie armii, niezadowoleni z powodu nasilających się ataków, obalili prezydenta Rocha Kabore i obiecali poprawić bezpieczeństwo, lecz przemoc utrzymuje się na wysokim poziomie.\nOrganizacja Narodów Zjednoczonych w poniedziałkowym oświadczeniu potępiła atak i wezwała władze do postawienia sprawców przed sądem.


Biuro księgowe Bolesławiec profesjonalny księgowy w Bolesławcu\nNRDB.pl > Biuro księgowe Bolesławiec profesjonalny księgowy w Bolesławcu\nDobre biuro księgowe w Bolesławcu\nW dynamicznie zmieniającym się świecie przepisów w Bolesławcu i technologii, aktów prawnych, które znajdują zastosowanie w każdej firmie z Bolesławca jest sporo. W celu prawidłowego wypełniania obowiązków w mieście Bolesławiec wynikających z przepisów wiele podmiotów gospodarczych bardzo często decyduje się na podjęcie współpracy w Bolesławcu z biurem księgowym.\nBiuro rachunkowe w miejscowości Bolesławiec świadczy usługi dla różnych przedsiębiorców, zarówno małych jednoosobowych firm z Bolesławca, jak również średnich i dużych spółek. Usługi księgowe, które świadczy obejmują różnego rodzaju zagadnienia, począwszy od wsparcia w rozpoczęciu działalności w Bolesławcu, poprzez usługi księgowo-finansowe w trakcie prowadzonej działalności, a także unijne rozliczenia podatków. Powierzone zagadnienia w lokalizacji takiej jak np. Bolesławiec wykonywane są profesjonalnie, rzetelnie, skrupulatnie i terminowo. W trosce o jak najlepszą jakość świadczonych usług w Bolesławcu, współpracą z przedsiębiorcami zajmują się zatrudnione w biurze osoby z odpowiednimi uprawnieniami, wiedzą i kompetencjami.\nSprawdzone biura księgowe z Bolesławca cieszące się dobrą reputacją\nBiuro księgowe z Bolesławca oferuje doradztwo przy wyborze formy prowadzenia firmy, pomoc w zakładaniu przedsiębiorstw, rejestracji podmiotów gospodarczych w mieście Bolesławiec oraz wybór najkorzystniejszej formy opodatkowania.\nJak znaleźć biuro profesjponalne biuro księgowe w Bolesławcu\nAby zaoferować Klientom z Bolesławca korzystne rozwiązania zatrudnieni pracownicy nieustannie podążają za zmianami i trendami. Dlatego też biuro księgowe wspiera firmy w Bolesławcu we wdrożeniu i prowadzeniu e-księgowości czyli aplikacji umożliwiającej zdalną obsługę firmy w mieście Bolesławiec z wykorzystaniem dostępu do internetu oraz przeszkolenie pracowników w Bolesławcu z obsługi systemu, pomoc techniczną i merytoryczną.\nDługoletnie istnienie biura z Bolesławca jest powodem do dumy, a doświadczenie, fachowa wiedza, zaangażowanie i profesjonalizm z jakim podchodzimy do realizacji powierzonych usług w Bolesławcu czynią nas dobrym i godnym zaufania partnera w biznesie.


Herbata zielona (26 torebek) - Clipper - Sklep AleDobre.pl\nHerbata zielona (26 torebek) - Clipper\nNr produktu: 20234\nNr kat: 5021991999116\nZielona herbata jest coraz bardziej doceniana na świecie a jej właściwości coraz bardziej popularne. Zielona herbata to świeżo zebrane, zielone listki, które zostają wysuszone i podgrzane co zapobiega rozpoczęciu się procesów fermentacyjnych.\nZielona herbata ma wiele właściwości zdrowotnych. Napar z pierwszego parzenia działa pobudzająco ponieważ zawiera dużo teiny, zaś z drugiego parzenia uspokajająco - pomaga zrównoważyć napięcie emocjonalne i stres. Zielona herbata hamuje rozwój bakterii w układzie trawiennym i pobudza go do wydzielania soków trawiennych. Obniża ciśnienie krwi, poprawiając krążenie.\nW zielonej herbacie znajdują się flawonoidy , które wzmacniają naczynia krwionośne i przeciwdziałają zakrzepom krwi. Jest bogata w witaminy C,E,B oraz sole mineralne. Zawarte w niej garnmiki zapobiegają nowotworom.\nNajsłynniejszym działaniem zielonej herbaty jest wspomaganie odchudzania, ponieważ przyspiesza ona metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii.\nZieloną herbatę parzy się w proporcjach 1 torebka na 1 filiżankę. Zalewa się ją gorącą, ale nie wrzącą wodą i pozostawia do zaparzenia na ok. 1/2-2min.\nWaga netto: 50 g (26 torebek)\n-Produkt ze znakiem "Fair Trade" oznacza, że firma Clipper wspiera przedsiębiorczość producentów z krajów Trzeciego Świata, dbając o:\n-szacunek i troskę dla ludzi i środowiska, stawianie ludzi przed zyskiem;\n-tworzenie producentom środków i możliwości w celu poprawy ich warunków życia i pracy;rRozwój obustronnie korzystnych relacji pomiędzy sprzedawcami i nabywcami;\n-płacenie przez kupujących ceny, która zapewnia producentom sprawiedliwe wynagrodzenie za ich pracę i akceptowalny zwrot kosztów dla organizacji marketingowej;\n-wzrost świadomości na temat sytuacji kobiet i mężczyzn jako producentów i handlowców;\n-promocję równych szans dla kobiet;\n-ochronę praw kobiet, dzieci i ludności tubylczej.\nTermin trwałości: zawsze minimum rok od daty zakupu


Ile cukru powinno znajdować się w diecie dziecka - Blog - Zęby Małego Dziecka\nIle cukru powinno znajdować się w diecie dziecka?\nNadmiar cukru w diecie dziecka to jeden z głównych czynników sprzyjających powstawaniu próchnicy zębów. Przyczynia się on również do innych chorób, w tym otyłości, cukrzycy, problemów z sercem, zaburzeń koncentracji itd. Przekroczenie rekomendowanej dawki cukru jest dziś niestety bardzo łatwe i zazwyczaj dochodzi do niego już w trakcie śniadania…Jaka ilość cukru jest bezpieczna w diecie dziecka i na co zwracać uwagę komponując jadłospis dla malucha?\nWedług Amerykańskiej Fundacji na Rzecz Zdrowia Serca (American Heart Fundation) w diecie malucha optymalną ilością cukru są trzy łyżeczki dziennie. Jest to o wiele niższy poziom od tego, który obecnie proponuje Światowa Organizacja Zdrowia – dla dziecka około 5.5 łyżeczek dziennie (24 gram cukru na dobę). Dane te dotyczą tak zwanych wolnych cukrów czyli takich, które są dodawane do produktów przez producentów żywności czy też podczas gotowania. Do cukrów takich zaliczamy także te pochodzące z miodów, soków, koncentratów owocowych czy syropów takich jak glukozowo-fruktozowy.\nGdzie jest najwięcej cukrów?\nWbrew pozorom, to, że ograniczamy słodycze w diecie dziecka, nie oznacza, że wystarczająco kontrolujemy spożywane przez niego cukry. Niestety, najczęściej nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele znajdziemy ich w popularnych produktach podawanych najmłodszym. Średni kubek (330 g) jogurtu owocowego zawiera ok. 9 łyżeczek dodanego cukru. Do tego często słodzony on jest syropem glukozowo-fruktozowym, a zamiast owoców dodawany jest wsad owocowy lub aromaty i barwniki. Zdrowym zamiennikiem jogurtów smakowych jest naturalny jogurt zmiksowany w domu ze świeżymi owocami. Również chętnie podawane dzieciom słodkie płatki śniadaniowe dalekie są od zdrowego porannego posiłku. Czekoladowe kulki, miodowe kółeczka czy cynamonowe poduszeczki mogą zawierać nawet 35 g cukru na 100 g płatków. Innym „śniadaniowym oszustem” są również masła czekoladowe i te z dodatkiem (a nie całkowicie zrobione z) orzechów. W 100 g popularnego kremu tego rodzaju znajduje się aż 57 g cukru, a w jednej jego porcji (ok 15 g) – 8 g.\nCukier w płynie\nSłodką bombą są również niektóre napoje. Nawet w małej butelce smakowej wody mineralnej mogą być ukryte aż dwie łyżeczki cukru. Badania składu napojów kolorowych w Wielkiej Brytanii udowodniły, że aż 74% napojów (puszka 330ml) przekracza dzienny limit zapotrzebowania na cukier. Warto zwracać uwagę również na soki, szczególnie te, które kupujemy w sklepie. Często są one dosładzane, a przecież nawet te zupełnie naturalne zawierają sporą ilość fruktozy. Oczywiście nie musimy rezygnować z soków dla dzieci – w końcu dostarczają one również wielu witamin i składników mineralnych. Najlepiej jednak jeśli są one przygotowywane w domu, bez dodatku cukru, a następnie spożywane podczas posiłków i w ilości nie przekraczającej 150 ml dziennie (mniej niż szklanka). W celu ograniczenia ich styczności z zębami dziecka możemy podawać je przez słomkę Pamiętajmy również, że najlepszym sposobem ugaszenia pragnienia jest zwykła, niegazowana woda.\nSzukanie cukrów w składzie produktów nie zawsze jest prostym zadaniem. Składniki wymienione są kolejno, zaczynając od tych, których jest w produkcie najwięcej. Jeżeli więc na pierwszym miejscu (a nawet 3 pierwszych miejscach) podano cukier, to znaczy, że prawdopodobnie dodano go dużo. Uważajmy również na cukier ukryty pod innymi nazwami, takimi jak: syrop glukozowy, glukoza, maltodekstryna, fruktoza, maltoza, dekstroza, laktoza lub miód. Pod określeniami: „słodzone sokiem owocowym”, „z fruktozą”, „bez dodatku cukru krystalicznego”, „zawiera naturalny cukier z owoców” również kryje się cukier.\nNa każdym produkcie widnieje także informacja o ilości cukrów na 100 gram produktu. Tabelka ta pomoże nam w łatwy sposób na określenie ilości cukrów w całym produkcie.\nCo złego z nadmiarem cukru w diecie?\nWedług Światowej Organizacji Zdrowia 34% chorób spowodowanych jest złą dietą (zbyt dużo cukrów, tłuszczy), tylko 6,5% procent chorób spowodowanych jest paleniem papierosów, a 5.5% nadmiarem alkoholu. Pamiętajmy, że zbyt duża ilość cukru nie tylko powoduje próchnicę zębów, ale także cukrzycę, zaburzenia pamięci, otyłość, problemy z układem krwionośnym i wiele innych zaburzeń. Może również wpływać na pojawienie się problemów z uczeniem się, zapamiętywaniem oraz utrwalaniem wspomnień. Najlepiej więc już małe dzieci uczyć ograniczania cukru w diecie, dzięki czemu maluchy nie nabędą złych nawyków i nie uzależnią się od słodkiego smaku.\nNieprzyjemny zapach z ust dziecka - co oznacza?\nNieprzyjemny zapach z ust dziecka może mieć wiele przyczyn dlatego jeśli się pojawi, należy udać się do stomatologa, aby postawił odpowiednią diagnozę. Czasem, u źródeł problemu są niewielkie zmiany, ale niekiedy takie objawy mogą oznaczać znacznie poważniejsze dolegliwości. więcej >\nRaz, dwa, trzy - odliczamy czas mycia zębów\nWedług oficjalnych zaleceń ekspertów efektywne szczotkowanie powinno trwać nie krócej niż dwie minuty. Dla maluchów ten czas często wydaje się zbyt długi, przez co niechętnie podchodzą do szczotkowania. Jak umilić im tę czynność i sprawić by myły zęby odpowiednio długo? więcej >\nPróchnica butelkowa. Jak uchronić przed nią dziecko?\nZ problemem tzw. próchnicy butelkowej zmagają się rodzice często nawet kilkumiesięcznych dzieci. Choroba potrafi postępować bardzo szybko, powodować ból i duże szkody w jamie ustnej, a jej leczenie ze względu na wiek dotkniętego nią malucha, bywa trudne. Dlatego tak ważne jest zapobieganie próchnicy i dbanie o zęby dziecka od najmłodszych lat. więcej >\n10 zasad zdrowego uśmiechu dziecka\nDzieci nie są skazane na próchnicę. Przestrzeganie kilku zasad dbania o zęby uchroni je przed chorobą, bólem i nieprzyjemnym leczeniem. Zobacz co robić by zapewnić swojemu dziecko piękny i zdrowy uśmiech! więcej >\n6 błędów żywieniowych, które szkodzą zębom dzieci\nPrzeciwdziałanie próchnicy u dzieci to nie tylko dbanie o higienę jamy ustnej i regularne wizyty u dentysty, ale również odpowiednia dieta. Stosujesz w domu zasady zdrowego żywienia? Świetnie! Zwróć jednak uwagę na to, czy na pewno robisz to dobrze. Niestety, czasem reguły prawidłowej diety są stosowane dość powierzchownie. Oto kilka przekonań, za którymi mogą kryć się błędy. więcej >\nZęby mleczne bardzo często traktowane są jako niepotrzebne, przejściowe& uzębienie, niewarte leczenia i poświęcania zbyt wiele czasu na dbanie o ich stan. Tymczasem mleczaki odgrywają bardzo ważną rolę w rozwoju dziecka. Ze względu na ich niepełną mineralizację są też bardzo podatne na próchnicę, wymagają więc specjalnej troski. Co zrobić, aby chronić zęby mleczne dziecka? więcej >\nZobacz, co udało nam się zrobić przez 4 lata trwania projektu! więcej >\nWokół zębów 23.9.2016\nPrzegląd wiadomości i nowości w świecie stomatologii. więcej >\nJak przetrwać ząbkowanie?\nZąbkowanie wielu rodzicom kojarzy się z nieprzespanymi nocami i trudnym do opanowania płaczem dziecka. Na szczęście taka reakcja nie jest regułą, a maluch może przejść przez okres wyrzynania pierwszych zębów bez większych nieprzyjemności. Co jednak zrobić, aby zminimalizować dyskomfort występujący przy ząbkowaniu, gdy dziecko źle je znosi? więcej >\nCo zrobić kiedy dziecko wybije lub złamie ząb?\nWakacje za pasem, ale lato trwa w najlepsze. Utrzymujące się wysokie temperatury sprzyjają zabawom na placach zabaw, trawnikach, boiskach. Aktywne spędzanie czasu na dworze działa oczywiście na korzyść zdrowia dzieci, ale te letnie miesiące nie bez powodu bywają również okresem częstszych wizyt u stomatologa. Wystarczy chwila nieuwagi, aby zabawa zakończyła się nieprzyjemnym upadkiem i uszkodzeniem zęba. Co wówczas zrobić? Przede wszystkim działać szybko! więcej >


Jesteś klientem Santander Bank Polska i nie możesz zapłacić kartą? Trwa awaria w banku\nJeśli jesteś klientem Santander Bank Polska i zauważyłeś, że Twoja karta nie działa, niestety nie jesteś sam. W banku trwa właśnie awaria, przez którą płacenie plastikiem za zakupy jest niemożliwe. Instytucja zapewnia, że robi wszystko, aby jak najszybciej ją usunąć.\nAwarie systemów bankowych występują nagminnie – niedawno z takową musieli zmierzyć się klienci ING Banku Śląskiego. Tym razem niedogodności odczuwają ci, którzy powierzyli swoje finanse Santander Bank Polska. Coraz więcej osób zgłasza bowiem, że nie może zapłacić kartą za zakupy.\nInstytucja przed kilkudziesięcioma minutami potwierdziła za pośrednictwem swojego oficjalnego profilu na Facebooku, że dla części klientów mogą występować utrudnienia w płatnościach naszymi kratami. Może więc być tak, że Wy akurat nie odczujecie skutków trwającej właśnie awarii, jednak Santander Bank Polska nie precyzuje, jak dużej części klientów problem dotyczy.\nAKTUALIZACJA, 12:45Wszystkie transakcje dokonywane naszymi kartami są już akceptowane.AKTUALIZACJA,…\nOpublikowany przez Santander Bank Polska Poniedziałek, 25 marca 2019\nNa razie nie sposób przewidzieć też, jak długo potrwa taki stan rzeczy. Jeśli jednak jesteście klientami tego banku i mieliście w planach wybranie się na zakupy, to lepiej miejcie przy sobie gotówkę. Na skutek awarii nie działają bowiem zarówno fizyczne karty, jak i te podpięte do usług płatniczych Apple Pay i Google Pay. Jeżeli natomiast nie macie do dyspozycji gotówki, ratunkiem jest BLIK, który działa bez zastrzeżeń, a nim także można płacić w sporej części sklepów.\nŹródło: Santander Bank Polska dzięki @robsoniqe


PROSTY I SMACZNY KREM DYNIOWY – Moja Sztukoteka\nPROSTY I SMACZNY KREM DYNIOWY\nLubię pichcić, dlatego też postanowiłam od czasu do czasu dzielić się z Wami moimi ulubionymi przepisami. Przyznam także, że od dawna fascynuje mnie fotografia kulinarna – przeglądam mnóstwo blogów, gdzie można znaleźć nie tylko ciekawe receptury, ale i piękne zdjęcia. Doszłam do wniosku, że dzięki zamieszczanym tu wpisom będę mogła śledzić swoje postępy w tej materii – bo liczę na to, że takowe nastąpią. Niemniej jako debiutantka proszę o cierpliwość i wyrozumiałość. A teraz dość pitolenia – przechodzimy do meritum sprawy.\nJesień nieodmiennie kojarzy mi się z dyniami. Uwielbiam je! Cudnie się prezentują (zwłaszcza te małe, ozdobne – sama słodycz!) i równie fantastycznie smakują, a najlepsze jest to, że pole do popisu w kwestii ich przyrządzania jest naprawdę ogromne. Rewelacyjnie się czują zarówno w wersji wytrawnej, jak i słodkiej, więc póki natura jest łaskawa i nie skąpi nam tych wspaniałości, wykorzystujmy je na potęgę!\nDyniowy krem będący przedmiotem dzisiejszych dywagacji jest łatwy do zrobienia – i do tego pyszny. Można podawać go z prażonymi pestkami dyni i słonecznika, grzankami, zacierkami, groszkiem ptysiowym czy lanymi kluskami. Z poniższego przepisu powinno wyjść od 3 do 4 porcji.\n– 1 dynia hokkaido (taka ok. 1 kg),\n– 3 duże czerwone papryki,\n– 1 puszka mleka kokosowego (400 ml),\n– 1 mały kubeczek naturalnego jogurtu,\n– pół papryczki pepperoni,\n– przyprawy: sól, słodka papryka wędzona w proszku, świeżo mielony pieprz, świeżo utarta gałka muszkatołowa.\nPapryki pokroić w ćwiartki, usunąć gniazda nasienne i białą skórkę, opłukać, osuszyć. Dynię pokroić w ćwiartki (nie obierać), usunąć gniazda nasienne, opłukać, osuszyć. Tak przygotowane warzywa ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia – papryki skórką do góry, dynię miąższem do góry. Piec przez 30-35 minut w 180 st. Wyjąć z piekarnika i poczekać, aż wystygną. Następnie z papryki ściągnąć skórkę – kawałki bez skórki wrzucić do garnka. Z kawałków dyni łyżką wybrać miąższ – i też do gara. Dodać mleko kokosowe, jogurt i drobno posiekaną pepperoni (można dać jej więcej, jeśli ktoś lubi – a kroić to cholerstwo najlepiej w rękawiczkach). Całość zblendować na gładką masę. Wyjdzie z tego bardzo gęsty krem, więc trzeba dolać wody. Ile? To zależy, jaką gęstość chcecie uzyskać. Zagotować na małym ogniu i doprawić wedle indywidualnych preferencji. Serwować na gorąco.\nCategories: Moja Sztukoteka, polecam 9 października 2016 31 komentarzy\nTags: dobra zupa dyniowadyniadyniowy kremkrem dyniowykrem dyniowy zdrowykrem z dyniprosty i smaczny krem dyniowyprzepis na krem dyniowyprzepis na zupę dyniowąsmaczny krem dyniowytani krem dyniowyzdrowy krem dyniowyzupa z dyni\nPreviousPrevious post:PAŹDZIERNIK SIĘ POLECA! #1NextNext post:JAK ODZYSKAĆ WENĘ?


Były opóźnienia w rozbiórce terminalu na radomskim lotnisku. PPL zerwał umowę z wykonawcą i wybrał nowego | Echo Dnia\nByły opóźnienia w…\nik 17 lipca 2019, 9:18\nMateriał oryginalny: Były opóźnienia w rozbiórce terminalu na radomskim lotnisku. PPL zerwał umowę z wykonawcą i wybrał nowego - Echo Dnia Radomskie\nDojna zmiana plus 17.07.2019 12:15:23\n2019-07-17T11:52:28 02:00, POdła zmiana.:\nZamknąć STRUZIKA (PSL/PO) za ,,lotnisko,, w Modlinie.Które przyniosło już 200 milionów strat.A straty ciągle rosną.\nDojna zmiana może naskoczyć Struzikowi. Najpierw niech się rozliczą ze srebrnej i działek,majątku bankstera.


Zamów w internecie, odbierz za darmo w sklepie TXM Textil Market\nSKORZYSTAJ Z BEZPŁATNEJ DOSTAWY TWOJEGO ZAMÓWIENIA DO SKLEPÓW TXM TEXTIL MARKET\nPrzejdź do koszyka - wybierz opcję dostawy do sklepu TXM Textil Market.\nPamiętaj – możesz skorzystać z tej opcji tylko w przypadku zamówień opłaconych on-line (PayU, przelew, karta, raty).\nSprawdź dokładnie swoje dane, szczególnie numer telefonu i adres e-mail.\nPo podaniu swoich danych wybierz sklep TXM Textil Martket, w którym chcesz odebrać swoje produkty i potwierdź zakup. Do wyboru masz ponad 350 sklepów zlokalizowanych w całej Polsce.\nStatusy Twojego zamówienia.\nPo złożeniu zamówienia otrzymasz kolejno 6 maili, z których dowiesz się jaki jest status Twojego zamówienia:\n• przyjęte – zamówienie zostało zarejestrowane w sklepie internetowym;\n• realizowane – zarejestrowano płatność, zamówienie jest kompletowane w magazynie;\n• wysłane do sklepu – Twoje zamówienie jest w drodze do sklepu i będzie do odbioru w sklepie w ciągu 2-5 dni roboczych o czym zostaniesz poinformowany e-mailem i SMS-em;\n• oczekuje na odbiór – na tym etapie Twoja paczka dotarła do sklepu. Tę informację, wraz z kodem odbioru, otrzymasz e-mailem i SMS-em. Zapraszamy Cię po odbiór zamówionych produktów.\nZamówiony produkt zostanie wysłany do wybranego przez Ciebie sklepu TXM Textil Market. W dni robocze towar wysyłamy do sklepu w ciągu maksymalnie 24h od momentu złożenia zamówienia. Paczka najczęściej jest gotowa do odbioru w 2-5 dni od momentu wysłania zamówienia z magazynu.\nGdy Twoja paczka dotrze do sklepu TXM Textil Market otrzymasz powiadomienie o tym e-mailem i SMS-em, a wraz z nim kod odbioru.\nPamiętaj – aby odebrać paczkę musisz podać numer zamówienia oraz kod odbioru, który otrzymałeś SMS-em oraz e-mailem. Jeżeli przez przypadek wykasujesz wiadomość skontaktuj się z naszym Biurem Obsługi Klienta (tel. 42 20 67 555), który wygeneruje dla Ciebie nowy kod.\nOdbiór zamówienia w sklepie TXM Textil Market.\nNa odbiór swojego zamówienia masz 5 dni roboczych.