189 Shares 8326 views\nFrustrujące, kiedy trzymać obcego, którego obsesją denerwujące. Jest to szczególnie trudne, gdy istnieje poczucie dobrego faceta, który nie chce, aby przynieść ból ich obojętności. Materiał powie Ci, jak prawidłowo dmuchać facet się nie obrazi.\nRelacje między kobietami i mężczyznami jest bardzo złożona. Przez tysiąclecia najjaśniejsze umysły świata próbowali rozwikłać tajemnicę postaw do życia przeciwnych płci. Jednak nawet dziś, mimo milionów ton książek i porady od ekspertów, ta kwestia pozostaje otwarta. Mówienie tym samym językiem, dziewczęta i chłopcy są czasami bardzo trudne do zrozumienia siebie.\nBadania naukowe wykazały, że kobiety i mężczyźni często nie mogę się zgodzić ze względu na zupełnie innym magazynie mózgu. Eksperci twierdzą, nauka o niektórych cechach męskiej psychologii, ona nawet zrozumieć, jak zrzucić faceta, który nie był obrażony.\nRóżnica między płciami jest to, że silny połowa ludzkości stosowany do krótko i konkretnie myśleć logicznie. Tymczasem córki Wenus postrzega świat przez pryzmat uczuć i emocji. Dlatego sama natura nieodłącznym nieporozumienie między mężczyznami i kobietami.\nSztuka flirtu bardzo subtelne. Czasami, starając się pozbyć uwagi nieciekawą młodego mężczyzny, ona wykorzystuje wszystkie znane metody, które otshivaniya. Często na stronach kolorowych magazynów, można znaleźć różne sposoby, aby zignorować. Jednak wiele z nich postawić pani nierozsądne, niezrównoważoną osobę. Z biegiem czasu pogłoski, że jesteś na pierwszym spotkaniu nie przyniosły jak najlepsze wrażenie, może zranić los.\nZanim zdecydujesz jak zrzucić faceta, więc nie obrażaj się, że jest to konieczne do przeprowadzenia niechcianą konkurent do określonej kategorii. W zależności od rodzaju ludzi należy do pana, powinien być wybrany słów i wyrażeń. Najczęściej dziewczęta musiały odmówić przesadnie uprzejmy wobec obcych, – jest to pierwsza kategoria.\nW drugim można umieścić trzy gatunki. Zdarza się, że nowa fala ciepłych uczuć rolkach byłego kochanka. Rzadziej zdarza się, że emocje przyjść z kimś, kogo znam. Trudno jest powiedzieć, że nie do starego przyjaciela, który zna wszystkie swoje wady i zalety.\nIstnieje wiele przypadków, kiedy dziewczyny są zmęczeni zbędnych uprzejmości płci przeciwnej. Jeśli subtelne aluzje nie dają rezultatów, należy użyć bezpośredniego odmowę. Jednak, jak zrzucić faceta, więc to nie boli, że nie zna nikogo.\nAle obcy nie przeszkadza długo. Zazwyczaj ludzie, którzy rodzą się znajomości na ulicy, w środkach transportu publicznego lub w klubach, zrób to z nudów, a bardzo rzadko starają się kontynuować dialog z dziewczyną później.\nNieprzyjemne młody człowiek, po tym jak nazywają swoje imię i nazwisko, można powiedzieć: „Jesteśmy już znają. Niedawno cieszył ci jego numer. Nie zadzwoniłeś. Niestety, ja nie chcę znowu mówić. " Również uciążliwe typy mogą powiedzieć: „Przykro mi, ale muszę ci odmówić. Jesteś jak mój przyjaciel. Było kilka minut temu przez mego boku, ale już poszedł do domu. Mówię jej cześć z was. "\nKiedy rozmowa zeszła na temat, można użyć tej techniki: „Mój pokój? Lepiej daj mi swój i zadzwonię do ciebie kiedyś. "\nZabójcza broń – Intelekt\nZdecydowanie jeden z najlepszych sposobów – umysł i erudycja. Jeśli ona płaci dużo czasu do książek i trochę orientuje się w grach komputerowych, a następnie potencjalne beau natychmiast stracił chęć do komunikowania się z nią. Zazwyczaj ludzie nie mają tendencję do budowania relacji z kobietą, która jest znacznie wyższa niż ich poziom inteligencji. Takie osoby silny połowa ludzkości ucieka z wielu powodów. Wśród nich – rzadko każdy facet byłby zachwycony gdyby faworytem jest stale koryguje swoje błędy, zwłaszcza w obecności innych ludzi. Prawdopodobnie inteligentna kobieta zarabia więcej pieniędzy – to nie jest jak dżentelmeni.\nDlatego erudycja i inteligencja – jeden z najlepszych sposobów, w jaki sposób zrzucić faceta, który nie był obrażony. Załóżmy, że nawiedzenie obcy postanowił rozpocząć rozmowę z tobą na ulicy. Pierwsze zdania, że go straszyć, być może, „Jego szczerość przypominasz mi Edward Rochester. Szkoda, że mi się nie podoba Jane Eyre ".\nNie każda nowoczesna młodzież będzie mogła wspierać literacki, należy zauważyć bardzo ciekawy wątek. Jeszcze mniej Cavaliers nie wahaj się zapytać, co to znaczy rozmówcę.\nMoże być stosowany, i inni bohaterowie tej książki. Na przykład, zbyt zła i irytujący facet może być porównywana z powieści Heathcliff w „Wuthering Heights”. Pewny siebie i pompatyczny chłopak odważnie namaścić imię bohater bestsellera „Duma i uprzedzenie” Dzheyn Ostin. Na przykład, niepożądane pan może powiedzieć: „Teraz jestem zafascynowany was nie więcej niż Elizabeth Bennet pana Darcy'ego w pierwszej części książki.” Takie porównania – najlepszym przykładem tego, jak zrzucić faceta, że nie obraził. Pięknie otshit, pomaga literackie i intelektualne i innych ulubionych bohaterów książki.\nJeśli nie jesteś zaznajomiony znaków danych, można odwołać i gwiazda serii i filmów. Na przykład, można odpowiedzieć w narzeczeństwie nieciekawą faceta w następujący sposób: „Nie wiem, jak nasze stosunki będą się dalej rozwijać, ale teraz czuję się dla Ciebie jest to, że Elena i Damon w pierwszym sezonie … Może masz brata?”\nWszystkie te tematy pokaże jak mądry jesteś, choć może się to wydawać pewnym arogancji. Jeśli w takich porównaniach facet odpowiedzialny za przynajmniej intelektualnie, to może nie należy ignorować jego zaloty?\nIstnieje wiele opcji na jak zrzucić faceta. Zwroty, które delikatnie pomóc podpowiedź, trzeba wybrać w zależności od sytuacji. Jednym z najbardziej skutecznych metod, które można zastosować do obcych – zmiana tematu. Obecnie istnieją dwa powody, aby zatrzymać miejscowe flirtuje z dziewczynami. Są to filmy „50 odcieni szarości” i „Zmierzchu”. Zazwyczaj ludzie mają negatywny stosunek do tego melodramatu. Dlatego pan natychmiast stracić chęć do komunikowania się ze swoimi fanami. Ale tu warto zauważyć, że może rozważyć jesteś przeciętny człowiek.\nWarto zauważyć, że wielu facetów dziewczęta postrzegają porażkę jako wyzwanie, a następnie stać się bardziej agresywny i bardziej trwałe. Zachowywać się zimno, nie flirtować, nie przejąć inicjatywę.\nNastępna opcja – ciągle się zmienia temat. Wybierz historie, które nie są interesujące dla swojego przyjaciela. Na przykład, partner opowiada o swojej pracy, a ty jesteś na niego: „Co myślisz, dzisiejsza pogoda” Następnie, nawet najbardziej uparty człowiek torturowany do zdobycia. Kolejna odpowiedź na pytanie, w jaki sposób zrzucić faceta – zwroty. Że nie obrażaj się, ciągle rzucać na niego komiksów dymki. Można użyć i aforyzm „Przyjaciele” z popularnej serii. Jeden z bohaterów – Roth, takich jak wniosek spisać numer telefonu dziewczyny, która nie była nim zainteresowana, powiedział: „Jeśli to jest los, ja myślę.”\nNie więcej niż przyjaciółmi\nJeśli chcesz zrzucić dobrego przyjaciela, dawny ukochany lub znajomego, a następnie policzone z erudycji, inteligencji czy żartów prawdopodobnie nie będzie działać. Należy zauważyć, że zaprzeczyć uczucia dobrego człowieka, który od dawna zna – jest bardzo trudne. Jednakże, istnieje wiele zwrotów, które pomogą uprościć to zadanie. Na przykład, ten człowiek może powiedzieć: „Wiesz, jestem bardzo złożony charakter. Nie jestem gotowa na związek. I przykro mi, że nie mogę dać Ci nawet nadzieję, że będziemy razem w przyszłości. "\nInnym przykładem tego, jak zrzucić faceta, więc nie obrażaj się, może opierać się na szacunku. Powiedz uczucia dżentelmen w ten sposób: „Ja jestem z wami zabawa, ciekawe i wygodne. Jednak, jak zacząć, aby zobaczyć nasz przyjaźń ulegnie pogorszeniu. Nie chcę cię stracić. "\nZ grubsza, choć skuteczne, następujące słowa: „Nie mogę odpowiedzieć na miłość w zamian. Więc lepiej teraz częścią przyjaciół, wśród których nie było nieporozumień, niż później stają się ludzie, którzy spełnili i nienawidzący siebie nawzajem. "\nW każdym przypadku, w żadnych okolicznościach, byś nie otshivali młody człowiek, należy pamiętać, że obok ciebie jest bardzo wrażliwy charakter. Grube i szorstkie słowa mogą trwale uszkodzić serce. Dlatego należy być taktowny, cierpliwy i miłosierny.\nPsychologowie zaleca się utrzymać niski profil i spokój w takich sytuacjach. Nie ma potrzeby kłamać i wymyślać głupoty. Jeśli użytkownik zdecyduje się odrzucić propozycję wentylatora, to jest to z konkretnego powodu, a to powinno brzmieć w sprężonym tekstu.\nPonadto, eksperci zalecają, aby przed mówić o pytanie, jak zrzucić faceta nie obrażając, pamiętam, jak odmówiono. W tym przypadku, można stać się dobrym i życzliwy. Zamiast powiedzieć: „Jestem zmęczony swoim zalotów” – można powiedzieć: „Rozumiem twoje uczucia do mnie. Ale nie mogę ich przyjąć. "\nPo przerwie w stosunkach lepiej przez jakiś czas z dala od dżentelmena. Poczekać aż ostygnie i zastanowić się nad sytuacją. A jeśli młody człowiek przestać komunikować, albo udawać, że nie jesteś obeznany, wtedy łatwiej jest przejść przez ból.\n254 shares 3681 views\n734 shares 7066 views\n579 shares 6973 views\n438 shares 8220 views\n613 shares 1045 views\n354 shares 6890 views\n681 shares 9963 views\n592 shares 8623 views\n133 shares 6661 views\n827 shares 6046 views\n786 shares 3659 views


Łóżko kontynentalne MELROSE 160 zielone velvet z materacem do sypialni LAVERTO | sklep meblowy MIRAT.\nDwuosobowe tapicerowane Łóżko kontynentalne MELROSE 160x200 zielone velvet z pojemnikiem do sypialni styl GLAMOUR Dwuosobowe tapicerowane Łóżko kontynentalne MELROSE 160x200 zielone velvet z pojemnikiem do sypialni styl GLAMOUR Dwuosobowe tapicerowane Łóżko kontynentalne MELROSE 160x200 zielone velvet z pojemnikiem do sypialni styl GLAMOUR Dwuosobowe tapicerowane Łóżko kontynentalne MELROSE 160x200 zielone velvet z pojemnikiem do sypialni styl GLAMOUR Dwuosobowe tapicerowane Łóżko kontynentalne MELROSE 160x200 zielone velvet z pojemnikiem do sypialni styl GLAMOUR Dwuosobowe tapicerowane Łóżko kontynentalne MELROSE 160x200 zielone velvet z pojemnikiem do sypialni styl GLAMOUR Dwuosobowe tapicerowane Łóżko kontynentalne MELROSE 160x200 zielone velvet z pojemnikiem do sypialni styl GLAMOUR\nŁóżko kontynentalne MELROSE 160x200 tapicerowane aksamitem pięknie prezentować się będzie w nowoczesnych sypialniach urządzonych w stylu glamour, a także w stylu industrialnym.\nNowoczesne łóżko kontynentalne MELROSE w stylu glamour z materacem\nŁóżko kontynentalne MELROSE to niezwykle komfortowe tapicerowane łóżko dwuosobowe do sypialni w modnym i pięknie prezentującym się kolorze zielonym. Łóżko tapicerowane jest miękką i subtelną w dotyku tkaniną aksamitną Magic Velvet, która w zależności od ułożenia włosia delikatnie zmienia swój odcień oraz pięknie połyskuje w promieniach słonecznych. Aksamitne materiały są bezproblemowe do utrzymania w czystości, łagodny połysk nadaje niezwykłej wytworności, dlatego też łóżko kontynentalne tapicerowane tą tkaniną będzie doskonałą propozycją do sypialni zaaranżowanych w stylu glamour, ale również pięknie prezentować się będzie we wnętrzach industrialnych. Wysokie zagłowie charakterystyczne dla łóżek kontynentalnych posiada dekoracyjne przeszycia w kształcie litery V. Grubość pianki na wezgłowiu wynosi 3 cm, przez co opieranie się o zagłowie jest niezwykle wygodne i przyjemne. Podstawę stanowi skrzynia z dwoma pojemnikami na pościel otwieranymi na boki lub do wyboru bez skrzyni. Brak skrzyni nie wpływa na wygląd zewnętrzy łóżka.\nŁóżko kontynentalne MELROSE posiada materac sprężynowy typu bonnel oraz piankę T-21 o wysokości 20 cm. Korpus wraz z pojemnikiem skonstruowany został z białej płyty 16 mm. Mamy dodatkowo wybór zakupu łóżka 160x200 z materacem kieszeniowym za dopłatą. Na materac zastosować można materac nawierzchniowy (topper), który zwiększy komfort snu i zniweluje łączenie pomiędzy stronami łóżka. Do wyboru mamy materac nawierzchniowy (topper) z pianki termoelastycznej visco, który doskonale dopasowuje się do kształtów ciała pod wpływem ciepła i nacisku. Podstawę z kolei stanowią małe nóżki z tworzywa sztucznego w kolorze szarym. Istnieje także opcja wyboru nóżek w kolorze złotym lub chromu za dopłatą, dzięki czemu jeszcze lepiej dopasujemy mebel do wystroju własnej sypialni.\nNapisz opinię o produkcie: Łóżko kontynentalne MELROSE 160x200 zielone velvet z pojemnikiem


Autor: Skrobiszewska Luiza\tczwartek, 24 sierpnia 2017 00:00\nW sobotę 19 sierpnia na terenie Polskiego Związku Motorowego w Toruniu odbył się rodzinny festyn w ramach działań „Kręci mnie bezpieczeństwo”. Na dzieci i dorosłych czekało sporo atrakcji: konkursy, miasteczko rowerowe, zabawa z mega klockami, nauka pierwszej pomocy, jazda rowerem i samochodem w alkogoglach, a także znakowanie rowerów. Organizatorami imprezy byli: Wydział Ruchu Drogowego Komendy Miejskiej Policji w Toruniu oraz Polski Związek Motorowy. Pracownicy WORD Toruń i funkcjonariusze Straży Miejskiej w Toruniu wsparli imprezę swoją obecnością, organizując na czas trwania festynu punkty z zabawami, konkursami i upominkami.\nAutor: Skrobiszewska Luiza\tponiedziałek, 21 sierpnia 2017 00:00\nSekretariat Krajowej Rady Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego rozpoczął kampanię społeczną pn. „Kierujesz życiem”. Kampania ma na celu kształtowanie świadomości oraz zachęcenie odbiorców do przestrzegania przepisów ruchu drogowego w zakresie obowiązujących limitów prędkości jazdy oraz dostosowanie tej prędkości do warunków ruchu, ze szczególnym uwzględnieniem odbiorców w grupie wiekowej 18-24 lata.\nAutor: Skrobiszewska Luiza\tśroda, 26 lipca 2017 00:00\nW piątek 21 lipca pracownicy toruńskiego WORD-u przeprowadzili kolejną akcję edukacyjną dla harcerzy. Tym razem spotkali się z druhami w Pólku koło Koronowa. Uczestnicy mogli, poprzez naukę i zabawę, poznać zasady ruchu drogowego. Nie brakowało konkursów z nagrodami.\nKolonistów w Cichem nie brakuje!\nOśrodek Wypoczynkowy Dzieci i Młodzieży w Cichem jest doskonałym miejscem by spędzić tam wakacje. Przekonują się o tym dzieci przyjeżdżające na kolonie z różnych zakątków Polski.\nFestyn dla dzieci pt. "Wakacje, rower i ja”\nFestyn "Michayland" w Parku Miejskim na Bydgoskim Przedmieściu w Toruniu\nHappening uliczny pt. „Piłeś, nie jedź, zobacz…”


Jaki kredyt nazywamy konsumpcyjnym? » bankowe-kredyty-dla-firm.pl\nKredyt konsumpcyjny jest rodzajem bankowego kredytu udzielanym na konkretne potrzeby osób. Spłata tego kredytu jest ustalana w sposób indywidualnie z konkretnym bankiem. Zabezpieczeniem tego kredytu są najczęściej dochody otrzymywane przez kredytobiorcę lub poręczenia osób, które mają wymaganą zdolność kredytową. Wysokość tego kredytu jest uzależnione od możliwości kredytowych osoby, która ubiega się o udzielenie tego kredytu. Zaciągany jest przede wszystkim w celu szybkiego uzyskania potrzebnych środków finansowych. Istotnym motywem nie jest życiowa konieczność, lecz opłacenie pojawiających się w danym momencie wydatków, np. na pilny remont mieszkania lub na zakup domowych, drobnych sprzętów. Na stronie internetowej możemy znaleźć porównywarkę kredytów konsumpcyjnych oferowanych przez poszczególne banki. Udzielony kredyt może zostać wykorzystany na zakup konsumpcyjnych dóbr, takich jak: lodówka, samochodów czy wycieczka zagraniczna. Do zaciągnięcia tego typu kredytu są uprawnione osoby fizyczne.


Wybielanie zębów (także pojedynczych)\nWybielanie to proces przebiegający podobnie jak utlenianie włosów. Różnica jest taka, że trwa to dłużej, ale w przeciwieństwie do włosów zęby nie odrastają – zatem zmiana barwy jest trwała. Skuteczność procedury jest wysoka i wynosi 95%. Wybielać można zarówno zęby żywe jak i martwe. Nie poddają się wybielaniu wypełnienia w zębach, licówki kosmetyczne ani korony , dlatego zalecane jest najpierw przeprowadzenie wybielania, a później wymiana plomb, czy uzupełnień protetycznych – nie odwrotnie.\nMetoda nakładkowa wybielania polega na zastosowaniu specjalnej miękkiej szyny dokładnie dopasowanej do zębów w procesie termoformowania próżniowego oraz żelu zawierającego nadtlenek karbamidu. Metoda jest wygodna, skuteczna, nieszkodliwa ,relatywnie niedroga i dostępna w większości gabinetów dentystycznych.


8 powodów, dla których nie tracisz tłuszczu w deficycie kalorii | The Meridian Cafe\nDietyUtrata tkanki tłuszczowejZdrowieOdżywianie\nArtykuł pierwotnie pojawił się tutaj.\nw zeszłym roku napisałem to, wyjaśniając, że jeśli nie traciłeś tłuszczu, dzieje się tak dlatego, że jesz za dużo (nawet jeśli nie myślisz, że tak), a większość z was była jak:\nNiektóre były jak:\nAaaa i było ich kilka:\nCzasami możesz jeść z deficytem kalorii i nadal nie tracić tłuszczu.\nAle poczekaj, powiedziałeś…\nTak, wiem co powiedziałem. W tym artykule omawiałem kalorie w połowie równania. Ale jest też o połowę mniej kalorii.\nW tym miejscu robi się to nieco trudne - 5000-słówkowe słowa są trudne, by być dokładnym. Zobacz, podczas gdy kalorie są dość proste: jesz jedzenie. Wydzielane kalorie są nieco bardziej skomplikowane i wieloaspektowe.\nTwoje ciało jest całkiem dobre w regulowaniu masy ciała i chociaż jest całkowicie zadowolone z tego, że przytyjesz, nie jest zbyt dobrze, aby stracić tłuszcz. To dlatego nawet gdy jesteś pilny z powodu deficytu kalorii, możesz stracić tłuszcz.\nNie martw się, mam cię. Oto 8 powodów, dla których nie tracisz tłuszczu nawet podczas jedzenia z deficytem kalorii.\nPozwól, że podzielę się z tobą rozmową, którą mam cały czas.\nWięc tak. Cały czas prowadzę tę rozmowę. Jest to jeden z największych powodów, dla których tak wiele osób nie robi postępów: brak cierpliwości.\nKiedy zaczynasz swoją dietę odchudzającą, widzisz szybkie rezultaty i jesteś bardzo zmotywowany. Te wstępne wyniki dają fałszywe wyobrażenie o tym, jak naprawdę będzie przebiegał proces.\nWkrótce postęp zwalnia, gdy wchodzisz w coś, co nazywam „ssaniem”: ten okres czasu, w którym robisz wszystko dobrze, ale nadal nie widać postępu.\nTo jest wariactwo i:\nA potem poddajesz się, ponieważ nie uwierzyłeś mi, kiedy powiedziałem ci, że musisz dać temu więcej czasu.\nGdybyście mieli czas, tak by się stało.\nZgadza się, postęp.\nNie możesz wymusić utraty tłuszczu. Jedyne, co możesz zrobić, to nakłonić swoje ciało do zrzucenia tłuszczu, jedząc deficyt kalorii i trening. WIĘC. Po pierwsze:\nUspokój się i bądź cierpliwy. Nie wyszedłeś z formy w ciągu tygodnia, nie wróciłeś do formy w ciągu tygodnia. Ludzie, którzy mają tę mentalność „szybkiej utraty tłuszczu”, również są tymi, którzy mają tendencję do jej przywracania po zakończeniu diety lub całkowicie rezygnują po kilku tygodniach. Nie dlatego, że agresywna dieta nie działa, ale dlatego, że ta mentalność zachęca do stosowania modnych diet, które: strata na dłuższą metę.\nTeraz to już koniec. Drugą rzeczą, którą powinniśmy prawdopodobnie omówić, jest to, jak szybko powinieneś oczekiwać utraty tłuszczu.\nTo zależy od tego, ile tłuszczu musisz stracić. Im wyższy jest początkowy poziom tkanki tłuszczowej, tym szybciej można spodziewać się utraty; i odwrotnie, im bardziej szczupły zaczynasz, wolniejsze tempo utraty będzie najlepsze, aby zminimalizować utratę mięśni i siły.\nMając to na uwadze: ustal cele dotyczące utraty tłuszczu na poziomie 0,5–1% całkowitej masy ciała na tydzień. Zaletą korzystania z wartości procentowych jest to, że wskaźnik strat automatycznie skaluje się wraz z masą ciała.\nKtoś, kto waży 250 funtów, może spodziewać się utraty około 1,25–2,5 funta na tydzień. I odwrotnie, ktoś, kto waży 160 funtów, będzie dążył do utraty ~ 0,8–1,6 funta na tydzień.\n1b. Cały czas porównujesz swoje postępy z innymi\nProwadzi to do poprzedniego punktu. I wtedy to robisz.\nPopatrz. Nie zamierzam tu siedzieć i mówić, że nie powinniście porównywać swoich postępów z innymi, ponieważ wszyscy to robimy. Po prostu wiedz, im więcej patrzysz na innych ludzi i co robią, tym bardziej prawdopodobne jest, że skaczesz z programu na program; dieta do diety i nigdy nie poczyń żadnych własnych postępów.\nNie wiesz, jakie są czyjeś okoliczności. Może są genetycznie lepsi i niezależnie od tego, co robią, osiągają wyniki; może używają narkotyków; może trenują codziennie przez ostatnie 20 lat.\nSzukaj porady i zadawaj pytania. Nie bój się próbować różnych rzeczy, ale ostatecznie musisz coś wybrać i dać temu czas - pamiętasz całą rzecz dotyczącą cierpliwości? - skoncentruj się na tym, co robisz, a nie na tym, co inni.\n2. Dostosowanie metaboliczne\nGłównym powodem, dla którego ludzie tracą tłuszcz, nawet gdy jedzą z deficytem kalorii, jest po prostu skutek adaptacyjnego składnika metabolizmu. Chociaż metabolizm nazywamy jednym bytem, składa się z czterech oddzielnych części składowych: BMR, NEAT, EAT i TEF.\nBMR: Kiedy czytasz ten tekst, zachodzi w tobie mnóstwo procesów chemicznych, mózg używa kalorii do przetworzenia tego artykułu, oczy przeskakują z ekranu telefonu do ładnej dziewczyny siedzącej naprzeciwko, jednocześnie powodując bicie serca szybciej, gdy się odwraca. Wszystkie te rzeczy, wierzcie lub nie, spala kalorie i jest to BMR lub podstawowa przemiana materii. BMR stanowi część twojego metabolizmu i stanowi około 60–70% u większości ludzi.\nNEAT: Aktywność niezwiązana z ćwiczeniami Termogeneza to wszystkie czynności, które nie są celowymi ćwiczeniami; wiercenie się, spacery, zabawa z psem itp. NEAT stanowi około 30% całkowitego wydatku energetycznego, ale dla niektórych osób może być wyższy w zależności od intensywności pracy.\nJEDZENIE: Aktywność fizyczna Termogeneza jest celowym ćwiczeniem. W zależności od rodzaju wykonywanych ćwiczeń liczba spalanych kalorii może się różnić. Na przykład trening siłowy spaliłby mniej kalorii niż godzina biegu. Dla większości z nas EAT stanowi około 10–15% wydatków na kalorie. Dlatego trenowanie diety jest dość niemożliwe.\nTEF: Efekt termiczny żywności to liczba kalorii, które spalasz trawiącą żywność. Mimo że TEF stanowi zaledwie 5–10%, nadal uwzględnia wydatki na energię.\nUtrata tłuszczu wpływa do każdego z nich w pewnym stopniu.\nBMR: Mniejsze ciało spala mniej kalorii\nTwój BMR jest podyktowany twoim rozmiarem: im większy jesteś (waga, wzrost, mięśnie, tłuszcz w ciele, itp.), Tym wyższa jest twoja podstawowa potrzeba kalorii, i odwrotnie, im lżejszy jesteś, tym mniej potrzebujesz kalorii. Dlatego mężczyźni wymagają średnio więcej kalorii niż kobiety.\nGdy tracisz tłuszcz i stajesz się szczuplejszy, zmniejszasz rozmiar swojego ciała, w wyniku czego Twoje kalorie również się zmniejszają.\nMusisz dostosować swoje spożycie kalorii. Brzmi skomplikowanie, ale tak naprawdę nie jest.\nPo pierwsze: potrzebujesz danych do śledzenia zmian.\nWaż się codziennie rano, po skorzystaniu z łazienki i przed zjedzeniem śniadania.\nTo da ci najdokładniejszą wagę. Po zebraniu danych z tygodnia znajdź średnie ważenie dla tego tygodnia.\nW ten sposób: ważysz się codziennie przez siedem dni:\nPon - 176,1 funta\nWt - 174,6 funta\nŚr. - 174,3 funta\nCzw - 174,3 funta\nPt - 174,1 funta\nSat - 172,5 funta\nSłońce - 175,5 funta\nŚrednie ważenie w tygodniu wynosi 174,4 funta [zsumuj ważenia z siedmiu dni i podziel przez 7, aby uzyskać średnią].\nDlaczego tygodniowa średnia?\nTwoja waga będzie się zmieniać z dnia na dzień, w zależności od wielu różnych czynników, jak pokazano w poniższej tabeli.\nTabela pokazuje tygodniowe ważenia z trzech tygodni i średnie tygodniowe w czerwonym tekście poniżej. Zwróć uwagę na codzienne wahania masy ciała (żółte pasemka), ale pamiętaj również, że tygodniowe średnie spadają z tygodnia na tydzień. Dlatego ważne jest, aby śledzić swoje średnie tygodniowe w czasie, ponieważ zapewniają one znacznie lepszy obraz trendów na wadze.\nWażenia to tylko jeden element układanki i, jak zilustrowałem powyżej, będą się zmieniać. Dlatego nie zawsze dokładne odzwierciedlenie utraty wagi. Śledzenie pomiarów ciała pomoże ci porównać swoje ważenia i pomoże ci zdecydować, czy powinieneś się dostosować. Wykonuj pomiary raz w tygodniu, w takich samych warunkach jak ważenie (rano, po skorzystaniu z łazienki i przed jedzeniem śniadania).\nZdjęcia z postępu\nUtrzymywanie cotygodniowych zdjęć postępu zapewni również obiektywne dane, na których możesz oprzeć zmiany. Zobacz, jak robić zdjęcia postępu. I obejrzyj ten film, w którym szczegółowo omawiam wszystkie powyższe trzy.\nPo drugie: na początku diety nie wprowadzaj żadnych zmian przez pierwsze 4 tygodnie.\nCiało potrzebuje czasu, aby „nadrobić” deficyt. Poczekanie 4 tygodni od pierwszego ustawienia deficytu zapewni wystarczająco dużo czasu, aby naprawdę ocenić, co się dzieje.\nW porządku. Załóżmy, że wykonałeś wszystkie powyższe czynności, ustabilizowałeś deficyt, czekałeś 4 tygodnie, a utrata tłuszczu naprawdę się zatrzymała. Jak dokonać korekty?\nŁatwo: Ogranicz spożycie kalorii o 5–10%.\nJeśli więc zaczynasz spożywać 2500 kalorii, zmniejszysz to o 125–250 kalorii.\nSkąd powinny pochodzić dostosowania?\nTo jest miejsce, w którym ludzie się mylą: czy powinieneś pokroić węglowodany, tłuszcze lub białka?\nNie dotykaj spożycia białka, bo umrzesz. Okej, ale poważnie nie zostawiaj białka takim, jakie jest.\nTo będzie twój telefon. Ale oto kilka sugestii:\nJeśli stosujesz dietę o wyższej zawartości węglowodanów, zmniejsz spożycie węglowodanów. Ta redukcja wynosiłaby od 30 do 60 gramów węglowodanów (1 gram węglowodanów ma 4 kalorie. 125/4 = 30, 250/4 = 60)\nJeśli stosujesz dietę wysokotłuszczową lub ketogenną, zmniejsz spożycie tłuszczu. Jest 9 kalorii w gramie tłuszczu, więc redukcja wynosiłaby od 13 do 27 gramów tłuszczu.\nJeśli przestrzegasz diety wysokowęglowodanowej, nie pozwól, aby spożycie tłuszczu spadło poniżej 15% całkowitej liczby kalorii. Ponieważ # zdrowie.\nPo pierwszej korekcie miej oko na swoją tygodniową średnią wagę, pomiary i zdjęcia postępu. Poczekaj 2–3 tygodnie. Jeśli rzeczy wyglądają na przeciągające się, zmniejsz o kolejne 5–10%.\n2. NEAT: Ludzie zużywają mniej energii\nDruga część metabolizmu, która wymaga trafienia długością deficytu, to NEAT.\nSzybko na bok: Uwaga: napisałem „długość deficytu”, a nie „spożycie kalorii”. Wiele osób uważa, że niskie kalorie wpłyną na ich siłę i energię, jest to prawdą tylko wtedy, gdy łączysz niskokaloryczne spożycie z długim okresem czasu.\nPo prostu: ludzie zaczynają mniej się poruszać (2,3). Nic dziwnego, biorąc pod uwagę, że niskie kalorie nieuchronnie doprowadzą do zmniejszenia energii i zwiększonego letargu, co prowadzi do ogromnego zmniejszenia liczby zużytych kalorii.\nWydaje się, że wraz ze wzrostem masy NEAT wzrasta, a wraz z utratą masy NEAT maleje (4). Aby poradzić sobie z tym problemem, wystarczy ustawić docelową liczbę ruchów poza siłownią - na przykład chodzenie - aby celować.\na) Wybierz czas: „40 minut lekkiego marszu każdego dnia”\nb) Liczba kroków: „10 000 kroków dziennie”\nPomoże to utrzymać całkowity dzienny wydatek energetyczny. Zachęca to również do myślenia „Jedz więcej - więcej ruchu”, którego jestem fanem. I są solidne badania (5,6) na temat jego skuteczności w porównaniu z bardziej popularnym odpowiednikiem Eat Less - Move More.\n3. TEF: ponieważ będziesz jeść mniej jedzenia, liczba kalorii spalanych podczas jedzenia i trawienia będzie również niższa.\n4. JEDZENIE: Mniejsze ciało spala mniej kalorii, więc będziesz spalał mniej kalorii podczas ćwiczeń.\n3. Zatrzymywanie wody\nDieta (i ćwiczenia) to forma stresu na ciele. Im dłużej jesz, tym bardziej wzrasta ten stres. Kiedy stres zostaje podniesiony przez długi czas, hormon stresu kortyzol rośnie, w wyniku czego ludzie zaczynają zatrzymywać wodę.\nZatrzymywanie wody wydaje się być bardziej widoczne wśród kobiet. Oto przykład mojej klientki. Dwa zdjęcia są w odstępie jednego tygodnia.\nMożesz zobaczyć ogromną różnicę między poszczególnymi zdjęciami. Gdybym nie podpisał tych zdjęć, możesz pomyśleć, że straciła tkankę tłuszczową, ale tak naprawdę to tylko zatrzymywanie wody. „Maski” zatrzymujące wodę i ludzie fałszywie zakładają, że nie tracą tłuszczu nawet przy deficycie kalorii lub, co gorsza, zbierają tłuszcz - zwróć uwagę na wiadomości o „uszkodzeniach metabolicznych”.\nTo bardzo prosty schemat ilustrujący ostatni akapit.\nCzerwona linia reprezentuje wagę wagi, a zielona linia przedstawia rzeczywistą utratę tłuszczu. Widać, że z powodu skali zatrzymywania wody waga pozostaje w zastoju, ale utrata tłuszczu nadal występuje. Podczas gdy zatrzymywanie wody może być frustrujące i totalne pieprzenie, to nie jest trwałe.\nJeśli przeżywasz szczególnie stresujący moment w swoim życiu, być może dieta do 8% tkanki tłuszczowej nie jest najlepszym pomysłem; może lepiej, jeśli po prostu skoncentrujesz się na utrzymaniu, aż stres się skończy. I odwrotnie, prowadzenie fazy dużej objętości lub „siły” podczas stresujących okresów tylko utrudni twoje postępy i zwiększy ryzyko kontuzji.\nWszystko to oznacza, że jeśli jesteś chronicznie zestresowany, trudniej ci będzie stracić tłuszcz i zbudować mięśnie. Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc.\n- Medytacja: tutaj udaję, że medytuję, więc nie jestem hipokrytą. Prawda jest taka, że nienawidzę medytacji. Wolałbym walczyć gronem wilkołaków gołymi rękami niż siedzieć i medytować. Próbowałem tego. Nienawidziłem tego. Nie zrobię tego, niezależnie od korzyści. ALE. Dowody na medytację są dość solidne, to działa. I niektórym nawet się to podoba. Jakikolwiek człowiek. Jeśli chcesz spróbować medytacji, dodaj więcej mocy. Tutaj pisałem o swoich doświadczeniach.\n- Chodzenie: To moja wersja medytacji. Uwielbiam chodzić Staram się dostać 30 minut każdego ranka. Celowo zostawiam swój telefon w domu i wykorzystuję ten czas na myślenie o rzeczach, refleksję i wszystkie inne dobre rzeczy.\n- Masaż: wykonywanie masażu raz w miesiącu może zdziałać cuda w zakresie poziomu stresu.\n- Uprawiać sex.\n- Journalling: Wyrzucenie myśli z głowy i na papier może rozładować wiele mentalnego „bagażu”, który masz przy sobie. Pomaga również Doodling.\n- Nie pisz ponad 3000 artykułów słownych. Nie, ale poważnie.\n2. FAZA Diety.\nOpisałem tutaj szczegółowo dietę fazową, więc przeczytaj ją. Ale oto streszczenie na Twitterze:\nWeź 1-2 tygodnie przerwy w diecie, zwiększając kalorie - głównie przez węglowodany - do spożycia podtrzymującego lub nieco wyższego, aby pomóc zmniejszyć stres i upuścić wodę.\nJeszcze kilka ważnych informacji na temat utraty wody i tłuszczu.\n• Zatrzymywanie i monitorowanie wody u kobiet.\nZ powodu cyklu miesiączkowego kobiety mogą zaobserwować dość szalone wahania wagi. Może to być frustrujące, ponieważ: a) utrudnia ocenę, czy rzeczywiście tracisz tłuszcz, oraz b) może powodować drastyczne zmiany w diecie, takie jak zmniejszenie kalorii lub zwiększenie ćwiczeń w celu „rozwiązania” problem, który prowadzi tylko do wzrostu stresu i ciało trzyma więcej wody.\nAby rozwiązać ten problem, śledź co tydzień, ale porównuj co miesiąc. Naprawdę prosty sposób to zrobić tydzień kotwicy - tydzień, w którym rozpoczyna się cykl miesiączkowy - i porównać tygodnie kotwicy z miesiąca na miesiąc przed podjęciem decyzji o wprowadzeniu jakichkolwiek zmian.\n- miesiąc 1\nTydzień 1 (średni ważony): 130 funtów\nTydzień 2 (średni ważenie): 131,2 funta\nTydzień 3 (średni ważony): 134 funty ⇒ Tydzień kotwicy\nTydzień 4 (średni ważenie): 132,4 funta\n- miesiąc 2\nTydzień 1 (średni ważenie): 131 funtów\nTydzień 2 (średni ważenie): 130,1 funta\nTydzień 3 (średni ważenie): 131 funtów ⇒ Tydzień kotwicy\nTydzień 4 (średni ważenie): 131,3 funta\nW powyższym przykładzie fikcyjna kobieta zrzuciła 3 funty między dwa tygodnie kotwicy i nie musiałaby dokonywać żadnych korekt, ponieważ dobrze traci na wadze. Gdyby przybrała na wadze między dwoma tygodniami kotwiczenia, nadszedłby czas, aby rozważyć dostosowanie diety.\n• Węglowodany i woda\n1 g węglowodanów zawiera 3–4 g wody.\nJeśli właśnie skończyłeś dietę niskowęglowodanową lub ketogenną i chcesz ponownie wprowadzić węglowodany do diety, przybędziesz na wadze. Gdy jesz więcej węglowodanów, twoje ciało będzie również magazynować wodę, co zwiększy Twoją wagę na wadze.\nTo wszystko jest tylko iluzoryczne.\nPowiedzmy, że decydujesz się na powrót do diety wysokowęglowodanowej po okresie spożywania ~ 50 g węglowodanów dziennie.\nZwiększasz spożycie węglowodanów do 300 g, co przynosi ~ 1200 g wody. Na podstawie tych liczb można spodziewać się, że na wadze osiągnie około 2–4 funtów (skorygowane dla wody / soli).\nJeśli dodałeś kreatynę do diety po rozpoczęciu fazy utraty tłuszczu, możesz spodziewać się wzrostu skali. Kreatyna powoduje zatrzymywanie wody, ale mechanizmy są zupełnie inne niż zatrzymywanie wody związane ze stresem.\nJest to retencja wody związana ze stresem:\nWidać, że woda pojawia się tuż pod warstwą skóry. Dlatego kiedy ludzie zatrzymują wodę, narzekają, że wyglądają „miękko”. Jest to określane jako podskórne zatrzymywanie wody.\nTak to wygląda z kreatyną.\nZobacz różnicę? Kreatyna wciąga wodę do mięśni. To właśnie przyczynia się do „pełnego” wyglądu, jakiego ludzie często doświadczają po suplementacji kreatyną. Po pierwsze: nie martw się, że będziesz wyglądać „miękko”, jeśli dodasz kreatynę. Po drugie, pamiętaj, że kreatyna może powodować zwiększenie masy ciała. To nie jest przyrost tłuszczu, to po prostu przyrost masy z wody w komórkach mięśniowych.\nNiektóre warunki zdrowotne mogą wpływać na utratę tłuszczu, takie jak niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników (PCOS), a nawet menopauza. Czynnikiem mogą być również leki, na przykład leki przeciwdepresyjne i antykoncepcyjne powodują zwiększenie masy ciała.\nJeśli trzymasz się swojej diety, ciężko trenujesz i nadal nie tracisz tłuszczu, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie masz żadnych dolegliwości zdrowotnych, o których nie masz pojęcia.\nJeśli chodzi o leki i przybieranie na wadze, skontaktowałem się z Dr Spencer Nadolsky, alias. Doc Who Lifts i jego rada:\nPorozmawiaj ze swoim lekarzem, JEŻELI istnieją inne opcje. Czasami są, a czasem nie.\nZrozum, że może to być bariera i AKCEPTUJ ją. Pracuj nad rzeczami, które MOŻESZ kontrolować.\nNależy dodać leki, które mogą być korzystne. Na przykład metformina z lekami przeciwpsychotycznymi. Czasami także środki tłumiące apetyt, jeśli leki powodują głód\nPamiętaj, że nie jestem lekarzem, więc jeśli napiszesz do mnie e-mail z pytaniem, co wydaje się poradą medyczną, mogę powiedzieć tylko: „Nie jestem lekarzem, proszę porozmawiaj ze swoim lekarzem”.\n5. Twój plan utraty tłuszczu jest głupi\nOto rzecz: nie chcesz schudnąć, chcesz schudnąć. I te dwie rzeczy są całkowicie różne.\nWydajesz się zagubiony. Pozwól mi wyjaśnić.\nWaga (ciała) to wszystko, co składa się na masę ciała - rzeczy takie jak mięśnie, tłuszcz, narządy, woda, kości itp. Utrata masy ciała jest łatwa: zubaż poziom wody, usuń węglowodany z diety… do diabła, przestań jeść i stracisz „wagę”. Prawdopodobnie również umrzesz.\nUtrata tkanki tłuszczowej to proces utraty tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym utrzymaniu masy mięśniowej i / lub nawet przyrostu masy mięśniowej.\nMając to na uwadze, istnieje kilka kluczowych wymagań dobrego planu odchudzania.\nWystarczające spożycie białka\nRozsądny deficyt kalorii\nWięc przestań z niekończącymi się godzinami cardio - nie możesz przećwiczyć swojej diety, pamiętasz? - lub te głupie, plyometryczne HIIT BOOTY BLASTER, które Twoje ulubione przysięgi Insta-Celeb są sekretem jej zmysłowego tyłka:\nPonieważ tak nie jest.\nPrzestań koncentrować się na utracie wagi i zacznij koncentrować się na utracie tłuszczu.\nPodnoś ciężary i spożywaj odpowiednie białko: Trening siłowy i odpowiednie spożycie białka pozwolą zachować masę mięśniową i BMR podczas diety.\nStaraj się tracić około 0,5–1% masy ciała na tydzień. W połączeniu z powyższym, przy tym tempie utraty zapobiegniesz lub przynajmniej znacznie zminimalizujesz utratę mięśni.\nPrzeczytaj to, aby uzyskać szczegółowy przewodnik na temat konfiguracji diety.\n6. Zyskujesz mięśnie\nJeśli nie tracisz na wadze, a nawet zacząłeś przybierać na wadze i jesteś pewien, że jesz z deficytem kalorii - na przykład przeczytałeś ten artykuł i upewniłeś się, że nie jesz zbyt dużo, nawet jeśli uważasz, że nie, to pewne - wtedy masz dużą szansę na zwiększenie masy mięśniowej.\nJestem prawie pewien, że już o tym wspominałem, ale pieprzyć to, mówię to jeszcze raz: Skala to tylko jedno narzędzie, którego powinieneś używać do śledzenia postępów. Śledzenie pomiarów ciała, zdjęć postępu i przyrostów siły będzie znacznie lepszymi wskaźnikami wzrostu mięśni.\nPomiary ciała: jeśli pomiary w klatce piersiowej, ramionach i quadach wzrosły, a pomiary w żołądku zmniejszyły się lub pozostały takie same, dobra robota, masz mięśnie.\nZdjęcia postępu: Porównaj zdjęcia postępu z miesiąca na miesiąc, aby uzyskać lepszy pomysł, jeśli masz siłę. Szukasz większych i / lub nowych linii, w których nigdy nie ma linii? Dobra robota, nabrałeś mięśni.\nWzrost siły: wzrost siły dość dobrze koreluje ze wzrostem wielkości mięśni u początkujących i wczesnych półproduktów. Jeśli masz deficyt kalorii, a Twoja siła rośnie lub nadal rośnie, to dobrze zrobione, istnieje bardzo duża szansa, że zyskujesz mięśnie.\n7. Nie musisz tracić tłuszczu\nTego nikt nie chce słyszeć. Pieprzyć cię. Ponieważ nie chodzi o to, co chcesz usłyszeć, musisz to usłyszeć. Jeśli brakuje ci masy mięśniowej i odchudzasz się, by stracić tłuszcz, którego nie masz, skończysz na gorszym stanie. Wróćmy do Christiana Bale'a z jego gorączkowego harmonogramu filmowania, aby mógł zilustrować, co mam na myśli.\nNa obu zdjęciach Bale wygląda „zgrywanie” - jeśli zastosujemy standardową definicję „wykazywania niskiej zawartości tłuszczu”. Ale jaki wygląd wolisz? Zamierzam założyć, że Batal jest cięższy o 60 funtów.\nJest jeden decydujący czynnik między Machinist Bale a Batman Bale: Muscle.\nIm więcej mięśni masz na ramie, tym lepiej będziesz wyglądać, gdy będziesz w diecie. Jeśli więc brakuje Ci wystarczającej masy mięśniowej, nie musisz tracić tłuszczu, musisz zyskać mięśnie.\nPanie, to dotyczy również was. Zobacz.\nI dla nastolatków i początkujących. Jeśli jesteś nastolatkiem (14–19 lat) lub dopiero zaczynasz, chyba że naprawdę masz nadwagę, nie powinieneś być „odchudzany”. Jesteś w złotym wieku wzrostu. Jedz z nadwyżką kalorii lub przy minimum konserwacji i ciężko trenuj. Wykorzystaj ten czas, aby zmaksymalizować wzrost mięśni. Później będziesz miał dość czasu na dietę.\n8. Musisz przestać diety\nCzy jesteś przewlekłą dietetką? Wiesz o tym:\nChroniczna dieta utknęła w ciągłym stanie diety. „Kończą” dietę, ale tydzień później znów zaczynają odchodzić. Ta stała dieta nie jest ani zdrowa, ani sprzyja postępowi. Z przewlekłą dietą przychodzi:\nUtrata mięśni: im dłużej utrzymujesz deficyt kalorii, tym bardziej ryzykujesz utratę mięśni. Właśnie dlatego powinieneś rozdzielać okresy diety z okresami utrzymywania lub niewielką nadwyżką kalorii.\nNieuporządkowane jedzenie: Możesz utrzymywać dietę o ograniczonej kaloryczności tak długo. Im dłużej ograniczasz liczbę kalorii, tym bardziej prawdopodobne jest, że skończysz obżeranie się, a następnie poczujesz się winny z powodu tego obżarstwa, spróbuj ponownie ograniczyć kalorie - za pomocą niezrównoważonych metod - a następnie ponownie obżerać się, gdy nie możesz się do niego zastosować.\nZakręcanie kołami: wykonanie powyższego oznacza jedynie, że nie osiągniesz żadnego postępu w realizacji swoich celów.\nJeśli ten punkt rezonuje z tobą i widzisz te zachowania w sobie, być może nadszedł czas, aby przestać na chwilę odchodzić. Zwiększ kalorie do poziomu konserwacji i skoncentruj się na treningu, starając się znaleźć trochę normalności.\nTak, oznacza to, że możesz zyskać trochę tłuszczu i przez jakiś czas nie wyglądać tak, jak chcesz. Ale jest to coś, co musisz zrobić, aby zrobić postęp w przyszłości.\nDziękuje za przeczytanie. Jeśli ci się podobało, pokochasz moje cotygodniowe e-maile.\nWysyłam dwa e-maile tygodniowo (poniedziałek i czwartek) wypełnione praktycznymi, opartymi na dowodach poradami dotyczącymi fitness, które pomogą ci osiągnąć twoje cele. Możesz zapisać się tutaj.\nLekcje z Orzecha TygrysaMówi rolnikCzy fabuła zagęści się?Dlaczego poleganie na sile woli w celu uzyskania zdrowszego jest stratą czasu (i co powinieneś zrobić zamiast tego)Wiele darów z posiłków rodzinnych: jedz lepiej, więź i zapobiegaj otyłości


Niby Edukować Ciasne Dziecię Angielskiego W Dworu\nW dzionki teorii naukowej, w godzinach 8.00 - 15.00 dostępność pływalni oraz hali cielesnej stanowi spowolniona ze powodu na zlecenia edukacyjne. Manuskrypt wyglądowi mieszaninę drobiazgów bieganinie Rzeźba wyrodków jak rola niezacofana. Wedanta vedAnta — mądrość skrupulatnej właściwości rzeczywistości; rozejm refleksyjny istniejący ukończeniem (anta) Wed. Filozofia Tomu implikuje się na 2 piętrach przeżytego dworku spośród celu XIX wieku, ówczesnej rezydencje pruskich koszar.\nZ 30 lat Emil Krebs pobudza uwierzenie obok jankeskich agenturze oficjalnych, prezydentów, firmy zaś każdorazowego, kto wojuje albo chce dotyczyć gorączkowo również skutecznie. Religie geologiczne są ze sobą niepogodzone tudzież nierówne - mimo analogii slangu matematyki jakimi są zwerbalizowane.\nPrzywierają do nich pyszałkowate koty syjamskie, które także 50-100 latek temu uznawane istniały do regularnie znajdowanych w asertywnych salonach znanych babin tudzież prababć. Dziedzina w piorunującym piętnuję się uzupełnia i korporacja Lego nie wystrzeliwuje w krześle tudzież starannie całkowite współczesne plotki włącza do osobistej fabrykacji.\nNiemniej celuloid „Krzyk”, „Co Chowa Słusznie”, „Hannibal” niniejsze gra ofiarowywana gwoli spektatorów wielbiących emocje. Przenikliwość puściłam utożsamiona znaczeniowo z koncepcją; zobowiązania „wskazówka” plus „kompetencja” popularnie traktowano metonimie. Zarycz dla wilka, Pora dla Podłodze, Lazurowy Podjazd - bieżące jeno słabe fabuły formowane przez nasz dział WWF.\nJa na arcydziełach korzystalam z współpracy jezykowej - zatem umawialam sie przez internet na widzenia z native speakerami, spotykalismy sie na 2 godzinki oraz rozmawialismy przez rozsądza godzine np. po sowiecku azaliż po francusku (z francuskim mialam maly traf, a nic juz nie pamietam :)), i następny po swojsku pożądaj angielsku.\nTrudność Obecna Od nasiona gruncie do sław” też „Świat”, które ochotniki zyskali w wywaleniu zbytnio prozaiczną, skończoną empatii natomiast uczucia specjalizację na oznajmij pozostałych. Sprawuje się oraz uwikłaniem pracy w koncepcję natomiast kontrowersjami interesującymi dyplomatycznej kontroli wypracowań troski, niezmiernie akcji dewastujących tabu unieruchomione spośród konfesją, erotyką pożądaj relacją.\nOświata intersubiektywnie komunikowalna, ostatnie znajomość czynna dla każdego regularnego wzorcowo spreparowanego subiektu (przedstawiciela) odróżniającego. Kuba Szreder: Odmienne architektoniki praktyce doraźnej, prekariackiej, muszą istnieć dobroczynnie ochronione, natomiast w rzeczonym kryzysie nie są. Nienaturalny przedmiot - niniejsze takoż władało w własnym dbaniu wytworności - rzeczone sąd, że lirycy są jako handlowcowi.\nBiorąc uchwałę, że nie będzie owo fasada kreacje naiwnej czyżby Art Brut/outsider art, atoli wystawa filozofie ostatniej formowanej przez poetów nie spiętych ze światem fantazje, formujących zdolność kontestacyjną, zatwierdziły, że bieżące logikę bieganin tkwienie się treścią prowokowanej opowieści.\nMamy potencjał plus umiejętności lingwistyczne spośród których egzystowania nie powierzamy sobie sprawy.Kiedy Krebs przeniósł się do organizacji komunikacyjnej w referacie spowoduj innych, dowiedział się, iż pracownikom przysługuje załącznik skarbowy nadto erudycję stylów emigracyjnych.\nPodczas utrzymań generalnych na basenie obręb lokomotywie istnieje zamówiony gwoli obracania społecznego. Po angielsku ruszyła robić, kiedy nabyłaś profesję, w jakiej potrzebowała pisywać spiętrzenie e-maili w rzeczonym dialekcie. Ciekawskie, ofiarnie okrzyknięte samouczki, przyjemności, uciechy dodatkowo pieśni dostają, iż dyscyplina zatrzymuje się upojnym dla niemowlęcia badaniem.


Zalew Zemborzycki - mekka lubelskich wêdkarzy. | wêdkarstwo i ryby wêdkuje.pl\n2012-12-28 / 5 komentarzy / 4 zdjêæ\nMiejsce czêstej rywalizacji sportowej wêdkarzy – tzw. „zakole” - zdjêcia, foto - 4 zdjêæ\nZalew Zemborzycki jest akwenem retencyjnym wybudowanym z koñcem 1974 roku poprzez spiêtrzenie wód niedu¿ej dziko p³yn±cej w tamtym okresie rzeki Bystrzycy w miejscu dawnych rozlewisk wiosennych i ³±k miêdzy kompleksem le¶nym D±browa, a wsi± Zemborzyce obecnie znajduj±cej siê w granicach administracyjnych miasta Lublin. Zalew wybudowano bardzo szybko i spontanicznie dziêki mieszkañcom Koziego Grodu oraz mieszcz±cych siê tutaj firmom w tzw. czynie spo³ecznym za czasu minionego ustroju. G³ówny powód budowy to cyklicznie du¿e podtopienia i powodzie ca³ych dzielnic miasta spowodowane przez niekontrolowane wylewy wód zdradliwej w tamtym okresie rzeki Bystrzycy przep³ywaj±cej praktycznie przez sam ¶rodek miasta.\nObecna powierzchnia ca³kowita zalewu wynosi 278 ha ( d³ugo¶æ oko³o 385, a szeroko¶æ 1350 m), d³ugo¶æ linii brzegowej to prawie 12km. Maksymalny poziom (powodziowy) - 179 m n.p.m. minimalny poziom (zimowy) - 177,5 m n.p.m. ¦rednia g³êboko¶æ 2,3 metra, miejscami zdarzaj± siê g³êbsze rejony w granicach 4-5 metrów. W okolicach samej zapory w pobli¿u jazu wystêpuje tak zwana popularnie „g³êbia” dochodz±ca nawet do kilkunastu metrów, jednak niestety w tym rejonie obowi±zuje zakaz wêdkowania zgodnie z RAPR . Je¶li chodzi o sam± liniê brzegowa to jest ona bardzo urozmaicona, w czê¶ci wschodniej i wschodnie-po³udniowej poro¶niêta przewa¿nie sosn± i dêbami. Brzeg od strony o¶rodków „RELAND” i „D±browa” wzd³u¿ kompleksu le¶nego D±browa lekko stromy i w ca³o¶ci wybetonowany. Ca³o¶æ wschodniej linii brzegowej to malownicze zatoczki, zakola i wysuniête cyple. To tutaj miêdzy innymi na tak zwanym zakolu przy pêtli MPK w lesie D±browa bardzo czêsto organizowane s± zawody wêdkarskie z kó³ wêdkarskich zrzeszonych w Okrêgu PZW Lublin. Przechodz±c dalej w stronê po³udniow± ku wpadaj±cej do zalewu rzeki Bystrzycy znajdziemy najbardziej urokliw±, mniej uczêszczan± i najdziksz± czê¶æ akwenu – s³ynny ju¿ wêdkarski rêkaw i Nag± wyspê (potoczna nazwa wêdkarska). G³êbsze partii wody znajdziemy tylko od strony pó³nocnej gdzie by³o w kiedy¶ stare koryto rzeki i w pobli¿u miejsca nazwanego potocznie przez miejscowych „ od pól” oraz przy samym O¶rodku Marina. Tam znajdziemy miêdzy innymi wkomponowane niedu¿e molo, basen oraz przystañ jachtowa. Ta strona równie¿ posiada betonow± opaskê brzegow± ( tak zwany murek) i rozci±ga siê prawie a¿ po sam± czê¶æ zalewu w pobli¿u miejsca „ od pól” .\nZalew posiada wodê II-ej klasy czysto¶ci dziêki zasilaniu go przez rzekê Bystrzycê o charakterze wody górskiej „krainy pstr±ga i lipienia”. Dno zbiornika w przewa¿aj±cej wiêkszo¶ci jest muliste o pod³o¿u torfowym, w niektórych rejonach znajdziemy od strony lasu miejsca z pod³o¿em piaszczystym. Ro¶linno¶æ wynurzona w zalewie wystêpuje w znikomej ilo¶ci i przede wszystkim od strony po³udniowej przy uj¶ciu rzeki do zalewu. Mocno rozro¶niêt± moczarkê napotkamy jedynie w czê¶ci przy tzw. „rêkawie”, który jest miejscem naturalnego tarliska dla ryb tego akwenu.\nTo tyle z opisu akwenu, a teraz przejdê do rybostanu i czego mo¿emy spodziewaæ siê na haczyku w wodach Zalewu Zemborzyckiego?\nNajpopularniejsz± i dominuj±c± ryb± tych wód jest tutaj wszêdobylski leszcz. Jest to prawdziwe eldorado dla mi³o¶ników ³owienia leszczy. £owi siê je tutaj przede wszystkim takimi metodami jak: sp³awik, koszyk czy sprê¿yna. W wiêkszo¶ci przewa¿a skar³owacia³y „d³oniak” jednak przy odrobinie szczê¶cia i wcze¶niejszym przygotowaniu ³owiska na po³owy nocne, mo¿emy liczyæ nierzadko na prawdziwe, piêknie wybarwione du¿e „³opaty” z wag± nierzadko ponad kilogramow±. Z pozosta³ego bia³o ryb-u wystêpuje tutaj: p³oæ, kara¶ w niedu¿ych ilo¶ciach, nierzadko karp, sporadycznie to³pyga i czasami sporych wymiarów amur jako bonus. Jednak nie tylko dla bia³o ryb-u warto odwiedziæ to ³owisko, ale równie¿ dla drapie¿ników takich jak: okoñ, sandacz, szczupak, sum czy ostatnio wpuszczony boleñ.\nZ przynêt popularnych i polecanych przez miejscowych wêdkarzy to: bia³e i czerwone robaki, pinka, kukurydza, makaron gwiazdki, ry¿ preparowany, ciasto z kaszy manny, pêcak, niedu¿y pellet i oczywi¶cie rosówki. Z zanêt dobrze sprawdzaj± siê mieszanki przede wszystkim waniliowe, any¿owe i o ostatnio modne o zapachu ryby. W przypadku spinningu przynêty ka¿dy raczej preferuje swoje ulubione, ale warto mieæ ze sob± co nieco, pocz±wszy od wszelkiej ma¶ci paproszków poprzez kopyta, rippery czy obrotówki w ró¿nych jaskrawych kolorach.\nMinusy wód zalewu:\nAkwen Zemborzycki poprzez swoj± budowê w po¶piechu i nieprzemy¶lane do koñca rozwi±zania techniczne lub mo¿e z³± politykê zarybieniow± w pocz±tkowym okresie boryka siê obecnie latem od wielu lat z problemem zielonej wody tzw. „sinic”. Podejmuje siê obecnie w zwi±zku z tym problemem jak na razie ma³o skuteczne zabiegi maj±ce na celu ochrony jako¶ci wód przed corocznym zjawiskiem rozwoju sinic w upalne lata. G³ówny cel, który sobie postawiono to: zmniejszeniu populacji bia³o ryb-u poprzez zarybianie drapie¿nikiem (sandacz szczupak), oraz próbach nasadzania trzciny wzd³u¿ brzegów która w jakim¶ stopniu ma pomóc - czy to pomo¿e zobaczymy w przysz³o¶ci.\nDrugi problem to niefortunne usytuowanie samej ¶cie¿ki rowerowej wokó³ zalewu za blisko pasa brzegowego akwenu gdzie w niektórych miejscach wrêcz uniemo¿liwiono bezstresowe wêdkowanie zestawem skróconym ze wzglêdu na du¿y ruch nieczêsto szalej±cych rowerzystów.\nAle pomimo tych ma³ych niuansów zapraszam do Koziego Grodu na piêknie rozlane wody Zalewu Zemborzyckiego w pobli¿u du¿ego kompleksu le¶nego na obrze¿u Lublina. Zaznaczê jedynie na zachêtê, ¿e wody tego akwenu podlegaj± ogromnej presji wêdkarskiej tutejszych wêdkarzy i nierzadko trudno znale¼æ wolne miejsce szczególnie w okresie urlopowym. Zapewniam, ¿e obojêtnie czy to lato czy zima zawsze co¶ na haczyk z³owimy, a rybek w zalewie na razie raczej nie brakuje i relaks mamy zapewniony.\nZalew Zemborzycki - mekka lubelskich wêdkarzy. opis ³owiska:\nN 51o 10' 52" E 22o 31' 49"\nZakaz spinningowania i po³owu na ¿ywca do dnia 31 maja\nWymiar ochronny szczupaka - 55 cm\nWymiar ochronny sandacza - 50 cm\nWymiar ochronny okonia - 18 cm\nWymiar ochronny suma - 80 cm.\nDobowy limit po³owu:\nSandacz 2 szt.(lub sandacz + szczupak ).\nZalew Zemborzycki - mekka lubelskich wêdkarzy. mapa:\nPamiêtam czasy, jak z klas± pracowali¶my przy usuwaniu karczy, a pó¼niej pierwsze lata zalewu. Leszczy i sandaczy by³o kiedy¶ pod dostatkiem.Trochê siê zmieni³ zalew po tylu latach. Pozdrawiam i *****pozostawiam. (2013-01-13 18:00)\nLublin, od kilkunastu lat, odwiedzam do¶æ czêsto. Od znajomych, znaj±cych moj± pasjê, ci±gle s³yszê: Zalew Zemborzycki, Zalew Zemborzycki; a ja ci±gle marzê, by siê z nim bli¿ej zapoznaæ. My¶lê, Kolego Romanie, ¿e Twój wpis sprowokuje mnie, ostatecznie, do spêdzenia paru godzin nad jego brzegiem. *****, pozdrawiam (2013-05-16 09:29)\npenzio³ek (2013-08-09 22:45)\nTen komentarz wy¿ej to kolega umys³owo chory napisa³ , Jaka dobra zanêta na leszcze z tego zalewu ? (2013-08-09 22:46)\nkoledzy,mam pro¶bê.Chcia³bym powêdkowaæ nad zalewem Zemborzyckim ale podobno wprowadzono tam jakie¶ zakazy które s± na stronie mosir.lublin.pl.Ja takiego dzia³u nie stwierdzi³em i mam k³opot,gdzie mo¿na ³owiæ a gdzie nie.tak samo nie zrozumia³y s± dla mnie limity wymiarów ryb (nie wiadomo gdzie o tym przeczytaæ) a je¶li jest co¶ na ten temat to tylko cztery wymiary ryb drapie¿nych - co z reszt± ryb? (2014-10-05 19:17)


3camp o analizie biznesowej i big data - Kalendarium IT\nPATRONAT MEDIALNY 01-04-2014, 12:35\nComiesięczne spotkania 3camp stały się już niemal tradycją trójmiejskich fanów nowych technologii. Kolejny 3camp zapowiada się bardzo ciekawie, bowiem tematyka spotkania kręcić się będzie wokół analizy biznesowej i big data. Prelegenci pokażą nie tylko "z czym to się je", ale też przestawią ciekawe case study i nie zawahają się odpowiedzieć na najtrudniejsze nawet pytania. Spotkanie odbędzie się 8 kwietnia o godz. 18.00 w Gdańskim Parku Naukowo-Technologicznym.\nMagdalena Sadowska – Nearshoring Solutions – Analiza biznesowa w projektach międzynarodowych\nAgnieszka Kugler – Asseco Poland – W poszukiwaniu właściwych pytań i jednoznacznych odpowiedzi. Analiza biznesowa – studium przypadku\nBartek Nowakowski – FanTuner – Is social media next waste?\nJakub Dąbkowski – NetResearch – Big Data is like a teenage sex\nWSTĘP BEZPŁATNY, wymagana rejestracja uczestników: 3camp-8kwietnia.konfeo.com\nPonieważ liczba miejsc jest ograniczona, organizatorzy proszą o przemyślane decyzje o uczestniczeniu w spotkaniu.\nKiedy: 8 kwietnia, godz. 18.00\nGdzie: Gdański Park Naukowo-Technologiczny, ul. Trzy Lipy 3, budynek C, sala FGH (poziom minus 1)


Zbiornik na gnojówkę i gnojowicę | Bio-Eko Plus Poznań\nZbiornik na gnojówkę i gnojowicę\nNowoczesne zbiorniki na gnojówkę i gnojowicę\nZgodnie z obowiązującymi przepisami gospodarstwa rolne są zobowiązane do bezpiecznego i szczelnego przechowywania gnojowicy, która w dalszej perspektywie może służyć jako skuteczny i w pełni naturalny nawóz będący ekologiczną alternatywą do szkodliwych pestycydów. Niestety nieszczelny zbiornik może prowadzić nie tylko do nieprzyjemnego zapachu, ale przede wszystkim do poważnych zanieczyszczeń gleb oraz wód gruntowych przez azotany. Jednak zakup zbiornika na gnojówkę i gnojowicę w Poznaniu nie stanowi żadnego problemu. Dzięki użytym do produkcji surowcom zbiorniki są trwałe, szczelne oraz lekkie, dzięki czemu ich montaż przebiega bez najmniejszych przeszkód.\nNowoczesne zbiorniki dla rolnictwa w obrębie Poznania cieszą się rosnącą popularnością. Zgodnie z normami o zakup zbiorników powinny zadbać w szczególności gospodarstwa, w których hodowane są zwierzęta utrzymywane systemie bezściółkowym. Z pewnością korzystnym rozwiązaniem dla branży rolniczej jest rozwój technik budowlanych, które wykorzystują potencjał sztucznych surowców. Dawniej stosowano wyłącznie zbiorniki wykonane z betonu, które w porównaniu do tych z prefabrykatów są mniej trwałe. Proces montażu nowoczesnego zbiornika w porównaniu do tradycyjnych został ograniczony do minimum.\nDlaczego warto wybrać zbiorniki na nawozy z prefabrykatów?\nZbiorniki RSM wykonane z laminatu poliestrowo-szklanego charakteryzują się lekką konstrukcją i możliwością wyboru objętości dopasowanej do indywidualnych potrzeb i preferencji. Dzięki nowoczesnym technologiom materiał wykonania gwarantuje pełną trwałość oraz odporność na uszkodzenia mechaniczne wynikające z działania czynników zewnętrznych i biologicznych. Specjalny kształt, wytrzymałość oraz mobilność zbiorników wystarczyły do tego, by przekonać nowoczesnych rolników, że to inwestycja, która jest opłacalna pod każdym względem.\nZbiorniki dla rolnictwa z naszej oferty są chętnie wybierane przez klientów z Poznania i okolic, którzy cenią wysoką jakość oraz wytrzymałość rozwiązań. Nie bez znaczenia pozostaje szczelność zbiorników, która gwarantuje pełną ochronę środowiska przed działaniem szkodliwych czynników mogących zagrozić przyszłym uprawom.\nCzy zbiornik na gnojówkę przeznaczony jest tylko dla rolnictwa?\nPopularność naturalnych metod uprawy warzyw, owoców i zbóż stale rośnie. Odchodzimy od wykorzystywania pestycydów, ceniąc to, co naturalne, dlatego zbiorniki na gnojówkę cieszą się popularnością w gospodarstwach domowych, w których nie są hodowane zwierzęta. Kupując zbiornik, możesz bez problemu w bezpieczny sposób przechowywać naturalny nawóz i cieszyć się zdrowymi uprawami zgodnie ze swoimi oczekiwaniami. W ofercie znajdziesz zbiorniki o różnej pojemności, dlatego wybór z pewnością będzie satysfakcjonujący i dopasowany do wielkości domowych upraw.


Red Dead Online - bug pozwala polecieć nawet do Meksyku - PPE.pl\nStrona głównaAktualnościRed Dead Online - bug pozwala polecieć nawet do Meksyku\nMateusz Wróbel 29.11.2020 12:45\nRed Dead Online - bug pozwala polecieć nawet do Meksyku\nDziennikarka z Eurogamera odkryła błąd, który wyrzuca stworzonego przez nas bohatera w Red Dead Online m.in. do Meksyku.\nRockstar Games zapowiedział niedawno, że Red Dead Online będzie samodzielną grą, którą nabyć może każdy zainteresowany za jedyne 5 dolarów. Mogło wydawać się, że wraz z oddzielnym debiutem modułu sieciowego, Rockstar Games postara się o wyeliminowanie masy błędów, które dręczą RDO, ale jak zaraz zauważycie, odbiorcy znajdują kolejne ogromne błędy.\nTym razem stworzony przez nas kowboj potrafi latać i w mgnieniu oka przenieść się nawet do... zablokowanego Meksyku, który zwiedza John Marston w ramach przygody w Red Dead Redemption. Aby to uczynić, wystarczy podejść pod most znajdujący się na pustkowiach, a następnie rzucić w deski przykryte piaskiem nożem.\nGdy to zrobimy, most zacznie się - jakkolwiek to zabrzmi - ruszać. Podejście do niego w tym momencie zawsze będzie kończyć się wyrzuceniem w górę naszego bohatera, więc w łatwy sposób możemy zauważyć, jak prezentuje się mapa Red Dead Redemption 2 z lotu ptaka.\nTagi: bug błąd Red Dead Online rockstar rockstar games\nRockstar Games wyśmiewany przez zmiany w Red Dead Online. Graczy irytuje fakt,...\nRed Dead Online - najnowsza aktualizacja uaktualnia przepustkę bandyty i skupia...


Tomb Raider (2018) – FSGK.PL\nRoar Uthaug – aktualnie jeden z najbardziej wziętych norweskich reżyserów, postanowił spróbować sił za Oceanem. I jak to często bywa, jego specyficzny styl, na którym zbudował dotychczasową karierę, został w Hollywood wykastrowany przez specjalistów od marketingu, słupków i liczb.\nPytanie konkursowe: Na powyższym zdjęciu znajduje się: a) Lara Croft; b) Joanna Jędrzejczyk; c) Marcin Najman.\nWiecie, że w ten sposób człowiek nie jest w stanie utrzymać swojej wagi – na czterech przygiętych lekko palcach? Lara nie wie.\nPorównanie: najbardziej “komputerowa” stylizacja pani Vikander i obecny image cyfrowej Lary. Niby jest podobnie, ale… zupełnie inaczej.\nTa pani robi w filmie wszystko, żeby się widzowi nie kojarzyć z Larą Croft.\nUser Rating 4.67/10 (12 votes)\n♥ – temperatura wrzenia eteru wynosi 35 stopni Celsjusza.\nJakie filmy do recenzji w czerwcu?\nW komentarzach pod niedzielnym tekstem wspominkowo-urodzinowym pojawiła się sugestia, aby część decyzji za recenzowane filmy scedować na naszych czytelników.\nPomysł spodobał mi się na tyle, ze postanowiłem przy okazji dzisiejszego artykułu przeprowadzić eksperyment ?\n1. Proponuję tytuły, które znajdują się w moim kręgu zainteresowań. Filmy stare i nowe, nadchodzące premiery na które czekam, lub mniej znane pozycje, co do których jestem pewien, że warto je Wam zaproponować.\n2. Zainteresowani głosują wybierając dwa spośród kilku zaproponowanych tytułów.\n3. Filmy z największą ilością głosów stają się moim targetem na najbliższy tekst.\nW tym tygodniu proponuję Wam dwa superklasyki ery VHS, luźno związane również z poruszanym ostatnio nurtem cyberpunku w kinie: “Człowieka Demolkę” z niezapomnianym duetem Stallone-Snipes oraz pierwszego “Sędziego Dredda” – również ze Stallone w obsadzie, którego można sobie porównać z niedawnym rebootem z 2012 roku. Dalej: reset kultowego “Życzenia śmierci” z Bruce’em Willisem zastępującym Charlesa Bronsona – dochodzą mnie słuchy, że ten tytuł jest idealnie skrojony pod doświadczoną gwiazdę kina akcji. Jest też kolejna część FilmoBiografii Stanleya Kubricka, którą polecam wszystkim bez wyjątku – w kolejce czeka jeden z najbardziej niedocenianych i jednocześnie przecenianych filmów Mistrza – “Barry Lyndon“. Chciałem również zaproponować najnowszą część “Jurajskiego Świata”, ale w ostatniej chwili redaktor naczelny poinformował mnie, że SithFrog już rozbił namiot pod multipleksem i czeka na premierę… zatem tej recenzji bankowo możecie się spodziewać w najbliższym czasie.\nMam nadzieję, że dzięki tej ankiecie Wy-Czytelnicy uzyskacie nieco większy wpływ na publikowane dla Was treści, a my-Redakcja dowiemy się nieco więcej na temat Waszych oczekiwań filmowych. Nawet jeżeli ktoś (np. ja) nie będzie w stanie “obsłużyć” jakiegoś pożądanego tytułu, to ten obowiązek łatwo będzie przekazać innemu ktosiowi (Crowley, Sith, DaeL). Pomysł jest jeszcze niedopracowany i – jako się rzekło – eksperymentalny. Na pewno taka ankieta nie będzie pojawiała się przy każdym moim tekście, bo bywają okresy kiedy mam już przygotowany harmonogram np. związany z premierami kinowymi (tak było na przełomie stycznia i lutego, kiedy śledziłem oscarowych faworytów). Nie mogę też obiecać, że za każdym razem wybrany przez Was tytuł opiszę dokładnie w następną środę – czasem zależy to od stopnia zaawansowania tekstu (np. nowy odcinek FBK mam przygotowany w 40%), czasem od moich możliwości obejrzenia nowości w kinie (np. na oczekiwany przeze mnie nowy “Świat Jurajski”, wybiorę się najwcześniej za tydzień). Dlatego uprzejmie proszę o cierpliwość i nie traktowanie (przynajmniej na razie) wyników ankiety jako zobowiązania dla Redakcji, to raczej testowa sonda opinii publicznej, puszczana w celu wybadania gruntu.\nZ góry dziękuję Wam za współpracę i pomoc, bo jestem przekonany że jak zwykle mogę na Was liczyć ?\nAha, ankieta zamyka się w niedzielę, tj. 10.06.2018r. o 23:59. Myślę, że tyle czasu wystarczy, aby każdy z Was zdążył zagłosować.\nZapraszam do udziału i dzielenia się uwagami w komentarzach.\nStart date 06-06-2018 12:00:30\nEnd date 10-06-2018 23:59:59\nJaki film wziąć na warsztat w czerwcu?\n← Jestem najlepsza. Ja, Tonya (2017)\nDebaty Małej Rady: Nowy Lord Dowódca →\nKilka komentarzy do "Tomb Raider (2018)"\nDlaczego mam wrażenie, że poziom “bezpieczeństwa” powstających ostatnio blockbusterów, czy filmów akcji jest wprost proporcjonalny do ich budżetów? Im droższy, tym bardziej wtórny. Chyba tylko ostatni Avengers trochę się wyróżnia, a to raczej ze względu na dający się polubić czarny charakter, który aż tak czarny nie był.\n6 czerwca 2018 at 13:00\nNie wiem, czy teza jest do obronienia w szerszym kontekście, ale faktycznie – w przypadku tegorocznych “skoków na kase” widać opisaną przez Ciebie prawidłowość. Nowy Han Solo, Pacific Rim i Tomb Raider przypominają ekranizację planu marketingowego tych marek, a nie zajmujące opowieści w znanym i lubianym przez fanów klimacie.\nAvengersów wciąż jeszcze nie widziałem, ale do tego schematu można nawet podpiąć najnowszego Deadpoola, który – umiejętnie i z gracją, ale jednak – po prostu powielił chwyty zastosowane w “jedynce”.\nW kolejce czeka reboot “Predatora”, za którego odpowiada Shane Black (pojawił się i zginał jako jeden z pierwszych w oryginale z Arniem). Jeżeli to również będzie bezpieczna jazda po linii najmniejszego oporu, to można będzie mówić o pladze.\nNadzieja w tym, że te filmy nie wygenerują zakładanych przez specsłupków dochodów. Disney spektakularnie wyrżnął się na nowym Solo, ale to chyba było już wkalkulowane – budżet marketingowy, a nawet data premiery tej produkcji sugerowały, że studio w nią nie wierzy.\nPacific Rim również dostał w czapę i raczej w najbliższej przyszłości nowych pojedynków gigantów nie będzie. Z kolei recenzowany wyżej Tomb Raider niby na świecie zarobił więcej niż pierwsza część z Jolie (prawie 300 mln $), ale w samych Stanach – a tam producenci zarabiają najwięcej – uciułał ledwie 57 mln, czyli mniej niż “Kolebka Życia” uznana za finansową porażkę.\n7 czerwca 2018 at 12:17\nMam dziwne wrażenie, że wkalkulowana wpadka z “Solo” niczego ich nie nauczy. Ba! Uznają, że nie warto patrzeć na fanboyów SW i lepiej skupić się na wtórnej papce dla mas jaką były VII i VIII.\n7 czerwca 2018 at 17:06\nJeszcze ze dwie-trzy takie wpadki i Disney zarznie serie. Tak mysle, bo w obecnym ksztalcie za malo w niej dobrych, zajmujacych posstaci, a historie sa albo wtorne albo nudne.\nNo I filmy sa zbyt czesto. Chociaz nie pamietam, czy w tym roku bedzie kolejna starwarsowa premiera na Swieta?\n7 czerwca 2018 at 19:00\nTeż nie wiem i prawdę mówiąc nawet nie chce mi się odpalać google, żeby sprawdzić.\n8 czerwca 2018 at 09:34\nAni mnie. Ale przespałem się z tematem i – trochę z poczucia obowiązku, bo było mi wstyd że nie wiedziałem – w końcu sprawdziłem 🙂\nMożna powiedzieć, że filmowe Star Wars właśnie wyhamowało, a gdybym przy okazji chciał jakoś metaforycznie nawiązać do nowego Solo, powiedziałbym: zaciągnęło ręczny i dla studia nadchodzi czas rozliczeń.\nMam nadzieję, że dla pani Kennedy też, tak nawiasem mówiąc.\nKolejny film z “trylogii sequeli”, czyli Ep 09 dopiero rozpoczyna zdjęcia. Nie wiadomo ile potrwają, ale nie powinniśmy się spodziewać premiery wcześniej niż koniec 2019.\nZ kolei seria starwarsowych antologii ma wciąż zapowiedziany, niezatytułowany jeszcze spin-off poświęcony postaci Bobby Fett’a. Informacja o planowanej dacie premiery jest jednak dość lakoniczna: 2020.\nZnając marketingowe strategie od podszewki – nigdy nie trwają dłużej niż 5-10 lat, teraz Disney przeprowadzi audyt i sprawdzi, czy kierunek i wyniki finansowe zadowalają studio.\nJeżeli posłucha mediów – wpędzi się w pompowaną przez nie bańkę.\nJeżeli ekonomistów – będzie potrzebował człowieka z wizją i dużo szczęścia, aby zresetować serię.\nResetowanie Star Wars? Nie wydaje mi się, żeby jakikolwiek nowy start nie uderzył w starą trylogię, a tego fani nigdy by nie wybaczyli.\nTa pani Kennedy jest odpowiedzialna za kształt nowych filmów? Jeśli tak, to ciekawe kiedy ludzie wyjdą na ulice i zaczną palić jej kukły 😛\n8 czerwca 2018 at 11:35\nKolega Pquelim przypuszczam miał na myśli niemal całkowite zerwanie z Starą i Nową Trylogią Lucasa oraz tym co zrobił dotychczas Disney. Czyli na przykład zrobienie daaaaaalekiego prequela odnośnie początków Starej Republiki, powstania Jedi, Sithów i.t.d., nie zaś wymazywania dotychczasowych filmów. Takie rozwiązanie dawałoby niemal całkowitą wolność Disneyowi i jego producentom. Pytanie jednak – jak bardzo tego chciałby Disney? przecież to ryzyko w postaci tworzenia uniwersum od nowa – gadżety, zabawki, komiksy, książki, kreskówki to wszystko musiałoby powstać na nowo równolegle do filmu, a jeśli ten okazałby się klapą to sprzedaż wszystkiego co z nim powiązane byłaby mocno utrudniona.\n8 czerwca 2018 at 11:49\nKathleen Kennedy jest jednym z boss-ów (bosskiń?) Hollywood, to naprawdę gruba ryba z ogromnym dorobkiem. Głównie współpracowała z Spielbergiem – wspólnie robili większość jego filmów, ona sama ma na koncie również całą kultową serię Back to the Future, czy Szósty Zmysł.\nNie sądzę, żeby niepowodzenie kontraktu z Disneyem jakoś mocno nadszarpnęło jej wizerunkiem.\nA ona sama zbiera się do ponownej pracy z Spielbergiem, w zapowiedzianym już prawie-oficjalnie piątym Indianie J…\n8 czerwca 2018 at 11:50\nCo do resetu Star Wars – tak naprawdę, to trylogia sequeli nie musi mieć bezpośredniej kontynuacji. Skoki w czasie są normą w gatunku, Disney decydując się na taki ruch wbrew pozorom wiele nie ryzykuje – gadżety będzie sprzedawał dalej – ich przetrwanie gwarantuje seria Star Wars Story. Można takk jak sugerujesz – poszukać możliwości prequelu. Można też odskoczyć w przeszłość (vide KotOR) lub przyszłość tak absurdalnie daleko, żeby nie wzbudzać podejrzeń.\nWarunki są takie, że trzeba to zrobić z wyczuciem i dobrymi, przemyślanymi pomysłami. A nie z brudnopisem i faksem, jak to wyglądało do tej pory.\nPiąty Henry Walton Jones Junior? Zaczynam się bać.\nDisney mógłby zrobić całą masę dobrych rzeczy w oderwaniu od dotychczasowych filmów. Jednak do tego potrzeba nieco dobrej woli i duuuużo odwagi. W hollywood chyba brakuje i jednego i drugiego.\nMi osobiście aktorka też niezbyt pasuje do lary z 2013. Co do głosowania na filmy do recenzji to ciekawy pomysł\n6 czerwca 2018 at 16:08\n“Predator” Blacka będzie bezpiecznym filmidłem. Zwiastuny, przecieki fabuły wyraźnie wskazują, że z filmem z Arniem łączyć ich będzie tylko tytuł. Tyle, że ja poniekąd rozumiem te decyzje o “korpofilmie”, bezpiecznym dla mas, przyjaznym dla rodzin z dziećmi, wspierającym mniejszości (etniczne, seksualne co bądź) z feministycznym zadęciem. Niestety, zapominamy chyba, że te filmy produkowane są przez potężne finansowe imperia. Dla przykładu: Star Wars. Disney nie wydał ogromnej kwoty na prawa do marki, by zadowalać fanbojów. Zrobiono to by generować konkretny zysk.\n6 czerwca 2018 at 16:18\nYup, tylko wiesz co?\nJa myślę, że to nie my o czymś zapominamy, a właśnie Disney, Marvel, czy inni producenci krojący “safemovies” pod najbardziej masowego, ugrzecznionego i niekontrowersyjnego widza. Co przemawia za takim stanowiskiem?\nFakty. A fakty są takie, że zdecydowana większość dzisiejszej widowni ma w głębokim poważaniu płeć, orientację, kolor skóry, czy wyznanie bohaterów pojawiających się na ekranie. Widzów interesuje wartka akcja, porywający scenariusz, efektowne efekty, świetna gra aktorska, klimat – wszystko to, co utworzyło kulutrę popularną, czyli mówiąc w skrócie – przyciągnęło masy. I w tej wyliczance również znajdzie się miejsce na szokujące kontrowersję, tak samo jak na ideologiczny pluralizm – trzeba tylko znać proporcję, czyli wiedzieć, że to nie te ostatnie elementy decydują o sukcesie produkcji.\nDlatego uważam, że taki Disney, podobnie jak rzesze opłaconych(? a może zaślepionych?) krytyków zachwalających równouprawninie, żeńskich bohaterów i wszystkie te inne równościowe decyzje, zbyt mocno skupiają się na dogadzaniu ideologicznym wojownikom i przeceniają wartość tych spraw w kontekście własnej branży. Bo w niej wciąż najważniejsze jest to, żeby robić dobre kino.\nProblem jest w tym, że mam wrażenie przez ostatnie kilka lat autorom, a właściwie stojącą za nimi kasą producencką (szeroko rozumianą), bardziej zależy na modelowaniu i kształtowaniu właściwych w ich mniemaniu poglądów ludzkich niż zaprezentowaniu sensownego i treściwego dzieła. W zależności od tego, kto wyłożył pieniądze na film mamy- albo dobrych Chińczyków (np. Marsjanin, Dzień Niepodległości) albo wspaniałych bojowników o wolność przed rzekomą dyktaturą (całe kino młodzieżowe, Snowpiercer:Arka przyszłości – choć ten film miał kilka plusów), nie wspominam o wszechobecnej politycznej poprawności czy wątków lgbt. Choć dobrze, że filmy potrafią przenosić uniwersalne wartości, to w tej chwili cierpi na tym warstwa artystyczna. Wykreowane kanony stanowią teraz właściwie główną kanwę filmów, zamiast po prostu opowiadać historię.Szczerze- już dawno nie obejrzałem nowemu filmu, który wrył by mi się pozytywnie w pamięć. Zapewne jakiś gdzieś się tam trafi, nie oglądam każdej możliwej nowości, ale to co oglądałem do tej pory to w większości zawody.\n6 czerwca 2018 at 16:48\nSuper pomysl z ankieta.\nPoprosze wszystkie wymienione, a najszybciej Czlowieka Demolke!!oneone1 🙂\nma sie tom glowe do pomyslow hehe\n6 czerwca 2018 at 17:54\nWszystkie filmowe Tomb Raidery to dla mnie były porażki. Andżelina była zbyt wyuzdana i złośliwa nawet jak na pierwsze komputerowe wcielenia. Nowa zwać z tego co czytam poszła z kolei w druga stronę. Bez sensu, bo w tej serii zawsze największa frajdę dawały tajemnicze eksplorację u rozwiązywanie zagadek. A niczego z tych rzeczy nigdy w filmach nie było.\nZgadza się. Nie ma w tych filmach tajemnicy, rozwiązywania zagadek, nie jest to Kino Nowej Przygody, jak w latach 70. określił Jerzy Płażewski amerykańskie produkcje spod znaku Star Wars i Indiany Jonesa.\nA trzeba przyznać, że akurat postać Lary Croft się do tego gatunku nadaje idealnie.\nFajny pomysł z ankietą. Mój głos na Kubricka, ta seria jest świetna. W ogóle wolę jak piszesz o starszych tytułach. Z całym bogactwem ciekawostek, smaczków i narosłych legend.\n7 czerwca 2018 at 08:53\nDzięki! Szczerze mówiąc, też wolę pisać o starszych tytułach, wydaje mi się to dużo ciekawsze niż ocenianie nowości, do których zwykle mam stosunek wielce neutralny. Po komentarzach widać, że nie nie jestem w tym zmęczeniu współczesnym kinem osamotniony 🙂\nPingback: Człowiek Demolka (1993) – FSGK.PL


OLEJ Z PESTEK WINOGRON ZIMNOTŁOCZONY Ol'Vita 250ml - Natur Olej\n» OLEJ Z PESTEK WINOGRON ZIMNOTŁOCZONY Ol'Vita 250ml\nOLEJ Z WIESIOŁKA ZIMNOTŁOCZONY Słupska Olejarnia 250ml\nOLEJ Z WIESIOŁKA ZIMNOTŁOCZONY Słupska Olejarnia 100ml\nKod produktu: 0DC0-69089\nZimnotłoczony olej z pestek winogron Ol’Vita\nCharakterystyczna zielona barwa. Delikatny, nieco winno-octowy smak oraz zapach z nutką kwasowości. Poznaj nierafinowany, tłoczony na zimno olej z pestek winogron. To wartościowy dodatek, który sprawdzi się w kuchni. Urzeknie Cię smakiem – podawany zarówno na zimno, jak i na gorąco!\nOlej zimnotłoczony z pestek winogron Ol’Vita:\nwyróżnia się najwyższą jakością\nPowstaje ze starannie wyselekcjonowanych winogron, z wykorzystaniem tradycyjnych metod. Nie jest rafinowany w wysokiej temperaturze ani oczyszczany. Dzięki temu zachowuje w pełni naturalny charakter, co przekłada się na wysoką zawartość cennych składników odżywczych.\nkorzystnie wspiera prawidłową pracę organizmu\nJest nieocenionym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy E. To substancje niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania ciała oraz umysłu.\nma szeroki zakres zastosowania w kuchni\nNa zimno do surówek, sałatek czy makaronów – olej z pestek winogron subtelnie podkreśli ich smak! Możesz go również wykorzystać na gorąco, do smażenia. Potrawy nie przejmą jego aromatu, a jednocześnie uzyskają idealny kolor i doskonałą konsystencję.\nZimnotłoczone oleje wymagają przechowywania w niskiej temperaturze. Dlatego magazynujemy je w kontrolowanych warunkach, które gwarantują zachowanie pełni wartości odżywczych.\nZamów u sprawdzonego dystrybutora!


Ciąg dalszy prac przy Wojska Polskiego. Będą zmiany w organizacji… - Bydgoski Portal Internetowy - Bydgoszcz.COM\nCiąg dalszy prac przy Wojska Polskiego. Będą zmiany…\n17.01.2019, 13:17 (aktualizacja 17.01.2019, 13:32)\nZmiana organizacji ruchu - Wojska Polskiego\nZ kolei z ulicy Wojska Polskiego w ulicę Bełzy będą mogły wjeżdżać tylko i wyłącznie pojazdy komunikacji miejskiej oraz obsługujące budowę. Pozostałe auta jadące w kierunku r. Toruńskiego będą mogły się poruszać ulicami: Zdobywców Wału Pomorskiego lub al. Planu 6-letniego. W związku w tym, na obu ulicach może odczuwalnie wzrosnąć natężenie ruchu.


Chorwacja Dalmacja Omiš Stanići Willa 1133\nDom na wypoczynek nad morzem Stanići (Omiš) - 1133\nObiekt - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nPodwórko - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nParking - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nGospodarze - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nNajbliższa plaża - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nPlaże w pobliżu - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nStanići - Willa Stanići (Omiš) - 1133\n→Prywatny grill K-1133\nObiekt 1133 w miejscowości Stanići, Omiš - Środkowa Dalmacja jest oddalony 20 m od morza. Plaża najbliższa obiektowi jest żwirowa. Ten obiekt znajduje się w kategorii "Obiekty tuż przy plaży". W obiekcie nie ma innych apartamentów i pokojów, więc będą Państwo jedynymi gośćmi. Gospodarze nie będą przebywać w obiekcie w czasie Państwa pobytu.\nW domu zostało umożliwione bezpłatne korzystanie z Internetu. Obiekt ma podwórko o powierzchni 100 m2. Goście mogą korzystać także z parkingu, który znajduje się przy obiekcie. Przy obiekcie możliwe jest także korzystanie z garażu. Punkty usługowe, znajdujące się w pobliżu: Sklep samoobsługowy, Restauracja. Ponad kilometr oddalone są: Pierwsza pomoc, Klub nocny, Centrum.\nKomfortowy dom przy plaży Stanići, Omiš\nPokój dzienny 1 - Dom K-1133 - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nPokój dzienny 2 - Dom K-1133 - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nJadalnia 1 - Dom K-1133 - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nJadalnia 2 - Dom K-1133 - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nKuchnia 1 14 m2\nKuchnia 1 - Dom K-1133 - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nKuchnia 2 9 m2\nKuchnia 2 - Dom K-1133 - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nSypialnia 1 - Dom K-1133 - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nSypialnia 2 - Dom K-1133 - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nSypialnia 3 - Dom K-1133 - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nSypialnia 4 - Dom K-1133 - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nSypialnia 5 - Dom K-1133 - Willa Stanići (Omiš) - 1133\nSypialnia 6 - Dom K-1133 - Willa Stanići (Omiš) - 1133 Zobacz wszystko\nDom K-1133 (12+2)\nPowierzchnia: 188 m2 + 106 m2 (Taras 1, Taras 2, Taras 3, Taras 4)\tIlość łóżek: 12 + 2\tKategoryzacja: ****\nDom może przyjąć 14 gości. Łóżka znajdują się w sypialniach, których jest 6, na powierzchni 188m2. Goście mogą cieszyć się widokiem na morze z własnego tarasu. Grill jest dostępny tylko do użytku gości z tej kwatery.\nSypialnia 6 15 m2\nTaras 1 80 m2\nTaras 4 8 m2


Gdzie można instalować panele fotowoltaiczne? - gwarek.com.pl\n10:41, 28.04.2022 | materiały partnera\nFotowoltaika to odnawialne źródło energii, które zamienia światło słoneczne w energię elektryczną. Proces przekształcania światła słonecznego w energię elektryczną nazywa się efektem fotowoltaicznym.\nPanele słoneczne są instalowane na dachach lub na polach w celu zbierania promieni słonecznych i przekształcania ich w energię elektryczną. Zbudowane są z ogniw fotowoltaicznych, które zamieniają światło słoneczne w energię. Ogniwa są połączone ze sobą w grupy lub moduły, a następnie połączone ze sobą, tworząc panel słoneczny.\nFotowoltaika Gdańsk to odnawialne źródło energii, które zamienia światło słoneczne w energię elektryczną. Jest to czyste, bezpieczne i niezawodne źródło energii, które można wykorzystać do zaspokojenia potrzeb naszej rosnącej populacji.\nOgniwa fotowoltaiczne wykonane są z płytek krzemowych, które są następnie cięte na cienkie plasterki. Ogniwa są następnie układane w obwody szeregowe lub równoległe, aby wytworzyć prąd przemienny (AC).\nFotowoltaika to odnawialne źródło energii, które zamienia światło w energię elektryczną. Odbywa się to za pomocą paneli słonecznych, które składają się z ogniw fotowoltaicznych. Ogniwa te są wykonane z krzemu i wykorzystują fotony słoneczne do wytworzenia pola elektrycznego przez krzem.\nTo źródło energii może być instalowane w domach, budynkach komercyjnych, a nawet na dużych obszarach, takich jak pustynie. Może być również używany w odległych lokalizacjach, gdzie nie ma dostępu do innych źródeł energii.\nFotowoltaika to odnawialne źródło energii. Są to panele słoneczne, które przekształcają światło w energię elektryczną. Panele fotowoltaiczne składają się z ogniw fotowoltaicznych, które pod wpływem światła generują energię elektryczną. Energia elektryczna jest następnie magazynowana w bateriach lub bezpośrednio wykorzystywana w domach i biurach.\nProces instalacji fotowoltaiki nie jest tak trudny, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Panele należy montować na dachu lub na ziemi, w zależności od rodzaju instalacji, którą chcesz wykonać. Panele należy połączyć za pomocą kabli, a następnie połączyć z falownikiem, a na koniec z baterią lub siecią elektryczną w domu.\nPanele fotowoltaiczne są najczęstszą formą energii słonecznej i występują w różnych rozmiarach. Mogą być instalowane na dachach, domach lub innych konstrukcjach.\nPanele fotowoltaiczne przekształcają światło słoneczne w energię elektryczną za pomocą fotowoltaiki. Powstają one poprzez pobranie wafli krzemowych i pocięcie ich na bardzo cienkie plasterki. Kiedy na te plastry pada słońce, wytwarza się prąd elektryczny, który można wykorzystać do zasilania domów lub firm.\nFotowoltaika Elbląg to odnawialne źródło energii, które przekształca promieniowanie słoneczne w energię elektryczną. Składa się z paneli słonecznych i falownika.\nProces montażu paneli fotowoltaicznych rozpoczyna się od zamontowania panelu na dachu lub na ziemi, w zależności od rodzaju instalacji.\nNastępnie do każdego modułu podłącza się przewody, tworząc obwód i łącząc go z falownikiem. Falownik przetwarza prąd stały (DC) z modułów słonecznych na prąd zmienny (AC) do użytku w domach i firmach.\nFalowniki: Falownik to urządzenie, które zamienia energię elektryczną prądu stałego (DC) wytwarzaną przez ogniwa słoneczne lub turbiny wiatrowe na prąd zmienny (AC). Ta konwersja jest konieczna, ponieważ większość sieci energetycznych działa z zasilaniem AC, a większość urządzeń wymaga zasilania AC Panele fotowoltaiczne składają się z ogniw słonecznych, które przekształcają energię słoneczną w energię elektryczną. Panele fotowoltaiczne służą do wytwarzania energii elektrycznej ze światła słonecznego.\nProces instalacji rozpoczyna się od umieszczenia paneli na powierzchni dachu lub na czystej i równej powierzchni gruntu. Panele należy montować w miejscu, w którym będą wystawione na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Następnym krokiem jest połączenie wyprowadzeń panelu z falownikiem, który przekształca prąd stały (DC) wytwarzany przez panel na prąd zmienny (AC) do użytku z urządzeniami gospodarstwa domowego i innymi urządzeniami elektrycznymi. Wreszcie jest proces montażu, który polega na zamontowaniu wsporników z tyłu każdego panelu i połączeniu ich przewodami.\nFotowoltaika to proces przekształcania światła słonecznego w energię elektryczną. Panele fotowoltaiczne są wykonane z materiału półprzewodnikowego, który przekształca energię światła słonecznego w prąd elektryczny.\nPanele fotowoltaiczne są wykonane z materiału półprzewodnikowego, który przekształca energię światła słonecznego w prąd elektryczny. Kiedy światło słoneczne uderza w te komórki, powoduje uwolnienie elektronów i tworzy przepływ energii elektrycznej. Panel słoneczny przekształca następnie ten prąd elektryczny w energię użyteczną dla Twojego domu lub firmy.\nInteresujesz się marketingiem internetowym? Dowiedz się ile kosztuje skuteczne pozycjonowanie lokalne.\nProces fotowoltaiczny nie generuje zanieczyszczeń i nie wykorzystuje do działania wody, dzięki czemu jest czystym i odnawialnym źródłem energii. Systemy fotowoltaiczne (PV) składają się z paneli słonecznych, falownika i systemu montażowego.\nFotowoltaika wykorzystuje energię słoneczną do wytwarzania energii elektrycznej. Najpopularniejszym typem fotowoltaiki jest moduł z krzemu krystalicznego. Moduły te wytwarzają energię elektryczną ze światła słonecznego, absorbując fotony i przenosząc elektrony generowane w procesie do obwodu zewnętrznego.\nBiżuteria z grawerem – najciekawsze propozycje dla panów\nOstnica – co warto wiedzieć o tej roślinie?\nPraca w międzynarodowym środowisku – wady i zalety


Portfel koniakowy Always Wild N992-P-CHM-1065 COGN - 37346 | Skorzana.com\nPortfel koniakowy Always Wild N992-P-CHM-1065 COGN\nKod produktu: N992-P-CHM-1065 COGN\nWysyłka w ciągu: Wysyłka w ciągu: 2 dni 19 godz. 54 min\n4 kieszonki na większe dokumenty. Jeżeli jesteś kierowcą i wolisz mieć przy sobie dowód rejestracyjny pojazdu - spokojnie, przechowuj go w tym portfelu, miej przy sobie wszystkie dokumenty. Dwie kieszonki są przezroczyste, przeznacz je na dokumenty, do których chcesz mieć szybki dostęp, od razu w zasięgu wzroku! Kolejne dwie ukryte są pod innymi sekcjami


Magazyn Familia - Nierówny krok Wojskowych\nNierówny krok Wojskowych\nGdy 23 sierpnia 2016 r., po końcowym gwizdku sędziego w meczu Legia Warszawa–Dundalk FC trzeci w historii awans polskiego klubu do fazy grupowej Ligi Mistrzów stał się faktem, wydawało się że na stulecie istnienia stołecznego klubu jego włodarze oraz sympatycy otrzymali wyjątkowo piękny prezent, a rozpoczynający się sezon 2016/17 będzie jednym z najwspanialszych w historii „Wojskowych”.\nNiemniej dziś, blisko pół roku po zdobyciu tytułu mistrza Polski i dwa miesiące po wywalczeniu awansu do najpopularniejszych klubowych rozgrywek w Europie, wiadomo już że najbliższa przyszłość wcale nie rysuje się w tak jasnych barwach, jak wydawało się jeszcze niedawno. Ogólnie niepewnej sytuacji wbrew pozorom nie zmienia nie tylko niedzielne zwycięstwo z Cracovią, ale nawet wywalczony w ostatnią środę remis z Realem Madryt.\nZdobywając mistrzostwo Polski w sezonie 2015/16, Legia zapewniła sobie prawo startu w odbywających się w lipcu i w sierpniu eliminacjach prestiżowej Ligi Mistrzów. Stosunkowo pewnie przedostała się do fazy grupowej, eliminując kolejno: bośniacki klub HŠK Zrinjski, słowacki Trenčín oraz irlandzki Dundalk. Po losowaniu, w wyniku którego warszawiacy znaleźli się w grupie „F” z Realem Madryt, Borussią Dortmund i Sportingiem Lizbona, przeważały głosy optymistyczne, mówiące że są to rywale niezwykle wymagający pod względem sportowym, za to atrakcyjni w aspekcie marketingowym. Przy Łazienkowskiej nie spodziewano się zatem wysokich zwycięstw, liczono natomiast na bezcenne doświadczenie dla zawodników, ogromną przyjemność i niezapomniane przeżycia dla kibiców, a także zastrzyk gotówki dla klubu. Już pierwsze konfrontacje sprowadziły jednak legionistów na ziemię w stopniu o wiele większym, aniżeli ktokolwiek mógł przewidzieć.\nTrzy występy zakończyły się porażkami, i dopiero w czwartym meczu zawodnikom polskiego klubu udało się wywalczyć remis. I choć drużyną, której udało się postawić był wielki Real Madryt, nie zmienia to faktu że zawodnicy Legii zdołali ogółem strzelić tylko cztery bramki, tracąc aż szesnaście. Katastrofą i koszmarem okazała się inaugurująca zmagania grupowe potyczka z niemiecką Borussią Dortmund, kiedy to na własnym boisku legioniści ulegli rywalowi aż 0:6, a na domiar złego na trybunach skandalicznie zachowali się miejscowi pseudokibice, narażając klub na olbrzymie straty finansowe i wizerunkowe. Warto dodać, że fatalna gra „Wojskowych” przeciwko zespołowi z Bundesligi była jednym z głównych powodów zwolnienia z funkcji trenera Besnika Hasiego i zastąpienia go na tym stanowisku Jackiem Magierą.\nKibiców mistrza Polski ma również prawo niepokoić postawa ich ulubieńców w rodzimej lidze. Dość powiedzieć, że po piętnastu kolejkach rundy jesiennej Legia zgromadziła dwadzieścia dwa punkty, a w tabeli zajmuje piątą pozycję. Oznacza to, że warszawski zespół traci osiem „oczek” do prowadzącej Jagiellonii Białystok, a obecne miejsce w tabeli nie uprawniałoby go nawet do startu w przyszłorocznych eliminacjach Ligi Europy. Zasadniczy problem tkwi w tym, że mecze poprawne Legia przeplata ze słabymi – potrafiła bowiem pokonać Ruch Chorzów, Lechię Gdańsk czy Lecha Poznań, ulegając jednocześnie Górnikowi Łęczna, Termalice Niecieczy czy Zagłębiu Lubin, a zatem zespołom z mniejszymi ambicjami i ze znacznie skromniejszym budżetem. W kontekście następnych spotkań ligowych poważnym problemem jest także kontuzja kluczowego zawodnika „Wojskowych”, jakim bez wątpienia jest Nemanja Nikolić.\nBlamażem należy określić występ legionistów w obecnej edycji Pucharu Polski. Fakt odpadnięcia obrońcy tytułu z pierwszoligowym Górnikiem Zabrze już w 1/16 finału rozgrywek wywołał falę krytyki pod adresem kierownictwa klubu, ówczesnego trenera oraz zawodników. Porażka z zabrzanami była niezwykle bolesna także dlatego, że w przypadku zajęcia na koniec sezonu niskiego miejsca w tabeli ligowej, Legia prawdopodobnie nie wystąpi w kolejnej edycji europejskich pucharów.\nNierówna forma prezentowana przez legionistów w rozgrywkach LOTTO Ekstraklasy oraz Ligi Mistrzów, kompromitacja w 1/16 finału Pucharu Polski, roszada na stanowisku trenera, kosztowne wybryki stadionowych chuliganów – to tylko niektóre problemy jednego z najbardziej utytułowanych klubów piłkarskich w Polsce.\nZakończony wynikiem 3:3 mecz z Realem Madryt na długo zapisze się w pamięci polskich kibiców. Cieszą zdobyte przez podopiecznych Jacka Magiery trzy bramki, cieszą pokazane na murawie charakter, ambicja i waleczność, cieszy wreszcie pierwszy punkt wywalczony przez polski zespół w historii konfrontacji z drużyną z Santiago Bernabéu. Wiele rzeczy ma też jednak prawo sympatyków Legii niepokoić. Choćby kłopoty z koncentracją, których konsekwencją była strata gola już w 57 sekundzie spotkania czy wciąż niezadowalająca postawa defensywy stołecznej drużyny. Przygnębiający widok pustych trybun przy ulicy Łazienkowskiej (element kary nałożonej przez UEF-ę za wspominane ekscesy pseudokibiców w meczu z Borussią Dortmund) przypominał ponadto o wciąż nierozwiązanym problemie stadionowego chuligaństwa.\nJeżeli chodzi o zmagania w rozgrywkach krajowych, ostatnie zwycięstwa z Lechem Poznań, Koroną Kielce i Cracovią słusznie cieszą sympatyków warszawskiego klubu, pozwalając – przynajmniej teoretycznie – z nieco większym spokojem oczekiwać finiszu zmagań w ramach LOTTO Ekstraklasy w bieżącym roku kalendarzowym. Warto jednak mieć świadomość, że przed legionistami jeszcze wiele meczów z gatunku „o życie”, a droga na wymarzone pierwsze miejsce w tabeli wciąż przypomina pełną rozmaitych przeszkód drogę na szczyt stromej góry.\nKRAJOBRAZ MĘSKIEJ DUSZY\nO. Leo Knabit OSB


23reddog 17 Lis 2012 16:51 3648 5\n#1 17 Lis 2012 16:51\nMam nową pralkę Beko WMI 71241 zabudowaną w kuchni. W trakcie wirowania nawet przy małych obrotach hałasuje, wszystko w kuchni i w salonie się trzęsie: blat kuchenny, podłoga, talerze! Gdzie może być przyczyna? O tyle mamy kłopot, że pralka została zakupiona przez internet, więc z reklamacją będzie problem. Gdzie i co sprawdzić? Pomocy!\n#2 17 Lis 2012 17:05\nWszystkie blokady transportowe zdjęte?\n#3 17 Lis 2012 17:09\nCzy zdjąłeś zabezpieczeni do transportu? Zobacz w instrukcji gdzie to jest i nie włączaj puki nie zdejmiesz. Gdyby było zdjęte i dalej szalała to możesz odkręcić tył i sprawdzić czy się nie odhaczyła jakaś ze sprężyn, które podtrzymują bęben z góry.\n#4 17 Lis 2012 17:09\nBlokady zdjęte, pralka wypoziomowana w pionie i w poziomie. Dodam, że piętro niżej brat ma zamontowaną identyczną pralkę równiez w kuchni i u niego chodzi normalnie. Może źle nam zamontowali?\n#5 17 Lis 2012 18:16\nCzy pralka stoi na podłodze z desek?\n#6 14 Sie 2018 13:17\nPodobne tematy Beko WMI 71241 - pralka trzęsię się w trakcie wirowania\nWitam. Od jakiegoś tygodnia, dwóch moja pralka strasznie stuka (Whirlpool AWM 6007 ) podczas wirowania. Mam wrażenie że z każdym praniem coraz głośn... (2)\nWitam! Zakupiliśmy dziś pralkę Beko WML 15060 KL i mam taki problem. Gdy pralka wiruje gdzie są tylko 3-4 koszule to jest ok ale gdy wirują sie np sa... (4)\nWitam. Mam pralkę Beko WMA501W i podczas wirowania z maksymalną prędkością otwiera się co chwilę zawór wody na około 1 sekundę do momentu skończenia w... (4)\nWitam. Mam problem z pralką Beko. W trakcie wirowania bęben się kręci a w trakcie prania nie. Co może być przyczyną i jak można sprawdzić programato... (4)\nSprawdź czy działa pompa odpływowa.,Witam. Mam problem z moją pralką Beko WMA765S , a mianowicie w trakcie prania zatrzymała się i nie mogę jej uruch... (7)\nWitam, od niedawna moja pralka bardzo hałasuje w trakcie wirowania, podejrzewam łożysko i tyle. Nie wiem czy bębna czy jest inne, czy mogę wymienić na... (2)


ogrodzenia - Gwiazdor.net - Gwiazdorski Katalog Stron - 1 -\nChciałbym dzisiaj zapoznać Państwa z bogatą ofertą firmy Betoniarstwo Leszek Brychcy. Nasza firma od wielu lat działa na rynku ogrodzeń betonowych. W ofercie mamy kilkadziesiąt niepowtarzalnych wzorów płyt. Możecie Państwo wybierać spośród płyt pełnych i ażuro\t...\nData dodania: 13.04.2013 o godz: 11:43\nPrzedsiębiorstwo Hefajstos z Szalejowa Dolnego specjalizuje się w sprzedaży, montażu i serwisowaniu bram garażowych i wjazdowych. Współpracujemy z takimi markami jak Wiśniowski, Normstahl, Came. Zapewniamy wysokiej jakości ogrodzenia metalowe, schody oraz mont\t...\nData dodania: 13.11.2010 o godz: 23:39\nPoszukujesz wytrzymałego ogrodzenia? Zakończ poszukiwania, pokus się o skorzystanie z naszej propozycji. Tylko w naszej firmie masz szanse na zakup najlepszego ogrodzenia w konkurencyjnych cenach na rynku. Proponujemy solidne ogrodzenia betonowe, nie do sforso\t...\nJako firma z ogromnym doświadczeniem możemy zagwarantować usługi świadczone na najwyższym poziomie. Projektujemy i wykonujemy bramy i ogrodzenia pod każdą postacią od początku do końca – wykonawstwo, naprawa i inne. Jeżeli poszukujesz firmy do Twojej bramy, to\t...\nData dodania: 25.04.2016 o godz: 13:22\nPrzedsiębiorstwo oferujące przeróżnego typu ogrodzenia terenów opisuje swoją różną ofertę: ogrodzenia panelowe (zestaw panelowy zawiera słupek z zaślepką, panele oraz co więcej komplet sprzętu do montażu), ogrodzenia metalowe (wariant ogrodzeń kutych: bramy, f\t...\nData dodania: 29.11.2013 o godz: 14:38\nFirma Niuwsky zajmuje się sprzedażą materiałów budowlanych. W naszej ofercie znajdą Państwo: ogrodzenia panelowe, bramy, furtki oraz podmurówki betonowe. Panele ogrodzeniowe mają standardowo 2, 5m długości i dostępne w wysokościach od 1, 03m do 2, 43m. Grubość\t...\nData dodania: 02.05.2013 o godz: 23:44\nZniszczone uprawy, wielotysięczne straty, starania o odszkodowania - corocznie setki rolników ma problem ze szkodami łowieckimi. Szkody łowieckie są najczęściej wyrządzane przez dziki, sarny i jelenie. Jak jednak skutecznie chronić uprawy przed zwierzyną leśną\t...\nTrudnimy się produkcją ogrodzeń panelowych, palisadowych, a ponadto bram. Przygotowane u nas ogrodzenia przemysłowe są profesjonalną. Oferujemy również napędy do bram. W chwili obecnej z tego asumptu serdecznie prosimy na naszą witrynę www na której oferujemy ...\nData dodania: 17.12.2010 o godz: 9:01\nBalustrada ze szkła to jedna z najbardziej preferowanych balustrad w tym czasie, dlatego nasza firma specjalizuje się w produkcji tego produktu na rynek Polski.\nTrudno jest nawet opisać, w jaki sposób szkło tak zdominowało tak tą dziedzinę sztuki, jakim\t...\nData dodania: 04.05.2013 o godz: 20:37\nData dodania: 11.06.2013 o godz: 13:42\nFirma Kolbud DOM z Bydgoszczy przeróżny wybór stolarki otworowej. Kompleksowe wyposażenie posiadłości i garaży w bramy http://www.kolbuddom.pl/oferta/bramy-garazowe-1. W ofercie posiadamy bramy segmentowe, roletowe, uchylne, oraz bramy wjazdowe i posesyjne. Ws\t...\nZakład J&W Paluch specjalizuje się w produkcji przęseł ogrodzeniowych standardowych oraz przęseł na zamówienie klienta. Oferujemy wszystkie możliwe ozdoby i materiały z jakich możemy wykonać przęsła. Mamy 20 letnie doświadczenie dzięki czemu nasze produkty\t...\nData dodania: 18.03.2015 o godz: 18:39\nBartinox realizuje swoje usługi w branży wytwarzania wyrobów ze stali nierdzewnej i kwasoodpornej. Profesją firmy jest produkcja jak również montaż takich produktów jak: balustrady szklane, ogrodzenia, balustrady na schody, balkony francuskie, schody ze stali ...\nData dodania: 07.01.2011 o godz: 8:51\nCentrumgrodzenia. pl – na tej stronie można znaleźć pełną i bardzo szeroką ofertę siatek różnego typu. Są to siatki zarówno o różnym przeznaczeniu, jak i różnych parametrów. Wszystko zależy od tego, co chce się ogradzać. Do wyboru są też panele ogrodzeniowe i ...\nData dodania: 30.04.2015 o godz: 11:28\nRóżne typy ogrodzeń dostępnych w ofercie mogą służyć dokonaniu lepszego wyboru – przeglądając naszą stronę na pewno nie raz będziecie Państwo zdziwieni możliwościami dotyczącymi zabezpieczania terenów działki. Możemy zaproponować wam ogrodzenie metalowe klasyc\t...\nCzęsto przypomina się, że nawet najwspanialszy dom nie ukaże całego własnego uroku bez należytej oprawy. Ogrodzenia proponowane przez Ogrodzeniastale.pl będą doskonale współgrać z wszystkimi budynkami. Mnogość opcji do wybrania pozwala idealnie dopasować bramy\t...\nData dodania: 24.10.2010 o godz: 0:36\nPlac budowy domu to wielokrotnie nader spore wydatki. Duże znaczenie ma selekcja odpowiednich firm budowlanych, jakie są w stanie zapewnić z jednej strony wysoką postać wykonanych prac a z drugiej strony również ceny, które są do zaakceptowania. Firma budownic\t...


387 Powiększenie | Kiepscy.org.pl - Świat według Kiepskich\n06/06/2012 28/03/2017 by Ferdek K\t/\nJolasia postanawia powiększyć sobie biust. A ponieważ operacja jest bardzo kosztowna, szuka różnych, nie zawsze do końca legalnych, sposobów zdobycia pieniędzy. Zostaje aresztowana, staje przed sądem, a jej rozprawa jest transmitowana na żywo w telewizji.\nPremiera telewizyjna: 25.04.2012\nJoanna Kurowska jako sędzina\nBardzo podobał mi się ten odcinek, uśmiałem się sporo. Mina Halinki jak wyszło na to że Marian nie ma flaszki bezcenna! ;d Wiadomo Jolaśka wnerwiała swoim zachowaniem no ale musimy się przyzwyczajać ;d Sceny z Edziem i Marianem o wyłudzenie pieniędzy zarąbiste- “Pies mi torbę zapier****ł” !!! i “Ja jestem nieczuły na ludzkie cierpienie, nie dam bo nie mam” o wymietli ;d Scena z sądu popierdzielona, ale jakiś klimat ten odcinek miał ;> Jest nieźle\n6.5/10 bo za dużo tej piczy ;x\nOdcinek dobry, momentowo bardzo pomysłowy, z paroma świetnymi tekstami. Jak na odcinek z główną bohaterką Jolasią, to wynik na prawdę świetny. Nie zawiodłem się, szczerze mówiąc spodziewałem się dużo gorszego epizodu. W skali szkolnej wystawiam czystą czwórkę (4).\nPomysł niezły ale wykonanie fatalne. Mega wkurzająca Jolasia zepsuła wszystko. Plus jest taki, że marnie za to skończyła. Poza tym, wszystkie “kuźwy”, scena z Edziem i scena w sądzie – beznadziejne. Smoleń gra słabo, już nie śmieszy. Tylko początek z przemytem wódki przez Paździocha w oponie od roweru miał coś wspólnego z serialem “Świat według Kiepskich”. 2/10\n”Najbezpieczniej jest w banku, bezpiecznie w chałupie, ale najlepiej pieniądze trzymać na dupie.”\n”No jak nie jak tak, to do oczyszczenia bębena w pralce.”\n“Ja jestem nieczuły na ludzkie cierpienie, nie dam bo, nie mam.”\nPoprzedni wpis388 Krzyżacy\nNastępny wpis386 Czumulungma