Agnieszka Sadowska-Groza | data publikacji: 10.04.2014, 09:30, data aktualizacji: 06.10.2015, 13:00\nKiedy po dwóch miesiącach zostali sami, nie wiedziała, co robić. Bała się go dotknąć, by nie zrobić mu krzywdy. Dwa miesiące wcześniej opiekowała się zdrowym dzieckiem, teraz miała syna, który był w stanie jedynie poruszać powiekami.\nPani syn będzie rośliną…\nWszędzie szukaliśmy nadziei\nNie tylko Alek zasługuje na szansę\nŻycie się zmienia, ale nadal trwa\nByła niedziela. Ładny, bardzo ciepły dzień. Joanna Palica ze swoim półrocznym synem wyszła z kościoła. Alek leżał w wózku. Stała na chodniku przed przejściem dla pieszych czekając, aż któryś z samochodów się zatrzyma. W końcu jakiś kierowca się zlitował. Ani on, ani tym bardziej ona nie przewidzieli, że kierujący drugim, nadjeżdżającym z oddali autem, nie zrobi tego samego. Samochód jechał z ogromną prędkością. Prowadził młody chłopak, który spieszył się na egzamin do szkoły. Był przekonany, że wyminie stojące auto i zdąży przejechać przez pasy, zanim znajdą się na nich piesi. Nie zdążył.\n– Siła uderzenia była tak duża, że dosłownie wyrwała mi wózek z rąk, który wzbił się w powietrze. Widziałam tylko jak Alek, niczym szmaciana kukiełka, leci wysoko, spada jakieś dwieście metrów ode mnie i uderza główką o asfalt. Ten przerażający widok mam przed oczami do dziś – Joanna Palica mówi, że wtedy zaczęła się druga część jej życia, która trwa do dziś i będzie trwała prawdopodobnie już zawsze. Z matki zdrowego dziecka stała się rodzicem dziecka niepełnosprawnego. Ale wcześniej, wraz z lekarzami, stoczyła długą, dwumiesięczną batalię o jego życie.\n– Rokowania były straszne. Usłyszałam, że mój syn tego wypadku może nie przeżyć – mówi Joanna Palica. – Później, kiedy jego stan był już w miarę stabilny, pojawiło się stwierdzenie, że prawdopodobnie nigdy nie wyjdziemy ze szpitala. Uraz mózgu był tak poważny, że dziecko miało wymagać hospitalizacji przez całe życie. Kiedy po dwóch miesiącach opuszczaliśmy szpital, lekarze twierdzili, że Alek będzie roślinką. Usłyszałam, że powinnam się z tym oswoić, bo wtedy łatwiej mi będzie żyć. Dziś pytają, co robimy, że syn tak dobrze wygląda i funkcjonuje, że się uśmiecha, jest radosny, że z dnia na dzień się rozwija. Idzie do przodu.\nCo więc robią? – Od momentu wyjścia syna ze szpitala, życie naszej rodziny to ciężka praca i ciągła walka o Alka – mówi Joanna Palica. – Próbowaliśmy wszystkiego, co dawało jakąkolwiek szansę na poprawę jego stanu. Przez cztery lata każdy dzień wyglądał podobnie: od godziny ósmej do czternastej rehabilitacja. Potem przerwa na drzemkę i od szesnastej do późnego wieczora kolejne zajęcia. W przerwach wizyty u kolejnych lekarzy i specjalistów, wyjazdy na terapie i turnusy rehabilitacyjne i ciągłe poszukiwanie nowości, które dawałyby Alkowi jakąś szansę. Od specjalistów z tytułami naukowymi jeździliśmy do homeopatów i radiestetów, od profesorów do cudotwórców. Liczyło się tylko jedno: nadzieja, że zdołają nam pomóc.\nRehabilitacja przynosiła efekty, ale wszyscy byli zgodni co do jednego: Alek powinien znaleźć się wśród innych dzieci. I to nie na chwilę, ale na dłużej, co najmniej kilka godzin dziennie. Musi wyjść z czterech ścian, opuścić ramiona chroniącej go przed wszystkim mamy i zacząć bawić się z równolatkami, by w ten sposób stymulować mózg. Najlepszym wyjściem wydawało się przedszkole.\nAle kto przyjmie niepełnosprawnego kilkulatka z wodogłowiem, padaczką pourazową i ślepotą korową, który nie jest w stanie samodzielnie chodzić?\nMimo że rodzina Alka mieszka w Warszawie, gdzie liczba przedszkoli i wszelkich placówek specjalnych powinna być wystarczająca, nie było takiej, która chciałaby u siebie chłopca. Dopiero po dwóch latach poszukiwań, dziesiątkach spotkań z dyrektorami przedszkoli i setkach rozmów telefonicznych, w końcu znalazło się dla niego miejsce.\n– Któregoś dnia usłyszeliśmy, że powstaje nowe przedszkole – mówi Joanna Palica. – Zadzwoniłam i opowiedziałam o swoim synu. Udało się. Ponad rok temu Alek został przedszkolakiem. Przeżyłam to chyba bardziej niż on. Przez kilka lat organizowałam mu każdą minutę życia, byłam z nim non stop, tymczasem nagle mój syn zaczął znikać na kilka godzin dziennie. Poczułam się niepotrzebna. A Alek? Po tygodniu przyzwyczaił się do nowego miejsca, po dwóch miesiącach zaczął powtarzać proste słówka, pomimo, że jak twierdzili najwięksi w Polsce specjaliści, miał nigdy nie mówić. Pięć lat walczyliśmy, by zaczął poruszać się na czworakach. Przełamał się dopiero w przedszkolu, bo okazało się, że jeśli chce wziąć zabawkę albo zbliżyć się do innego dziecka, musi się przemieścić. Lata rehabilitacji były ważne, ale dopiero wyjście z domu spowodowało, że syn zrobił krok milowy w rozwoju.\nObserwując postępy Alka, Joanna Palica doszła do wniosku, że jej syn nie może być wyjątkiem. Że w Polsce są setki, jeśli nie tysiące dzieci, które zasługują na taką samą szansę. W marcu 2013 roku założyła Fundację Koocham, której głównym celem statutowym jest otwarcie przedszkola terapeutycznego dla dzieci z niepełnosprawnością sprzężoną.\n– Każde dziecko, bez względu na swoją niepełnosprawność, ma prawo do tego, by być przedszkolakiem. I to w najlepszych warunkach, a nie na zasadzie, że skoro i tak chore, to parkiet z lat pięćdziesiątych na podłodze albo grzyb na ścianach nie zrobi mu różnicy. To nieprawda – uważa szefowa Fundacji Koocham. Dlatego przedszkole, które otworzy, będzie się mieściło w nowoczesnym budynku. Znajdą się w nim świetnie wyposażone sale terapeutyczne i najlepsze programy rehabilitacyjne.\nNaukę w przedszkolu ma zacząć piętnaścioro dzieci. – Wiem, że to kropla w morzu potrzeb, bo już dziś dzwonią do mnie rodzice z całej Polski z pytaniem, kiedy placówka zacznie działać – mówi Joanna Palica. – Tego nie wiem, jesteśmy na etapie poszukiwania sponsorów. Bez pieniędzy nie uda nam się ruszyć, ale jestem przekonana, że w końcu znajdą się ludzie, którzy zechcą nam pomóc. Niestety na państwo nie możemy liczyć. Godzina rehabilitacji w Warszawie kosztuje 100-150 złotych. Kogo na to stać? Dopóki mój syn nie zachorował, nie wiedziałam, że dzieci niepełnosprawnych jest tak dużo. Nie widać ich, bo są zamknięte w czterech ścianach. Rodzice wolą nie narażać ich i siebie na te wszystkie komentarze, spojrzenia i uwagi. Niestety, w naszym tak bardzo rozwiniętym kraju, ludzie wciąż nie mają świadomości, że niepełnosprawnością nie da się zarazić.\nPo wypadku Alek przeszedł cztery operacje na otwartym mózgu. Kiedy po dwóch miesiącach opuszczał szpital, na całej głowie miał blizny. Jego stan był stabilny, ale to właśnie wtedy Joanna przeżyła jeden z najcięższych momentów w swoim życiu. – Przywieźliśmy syna do domu, a ja się załamałam – wspomina. – Przez cały czas pobytu w szpitalu opiekowałam się nim, ale miałam świadomość, że jesteśmy pod czujnym okiem fachowców. Kiedy zostaliśmy sami, nie wiedziałam, co robić. Bałam się go dotknąć, żeby nie zrobić mu krzywdy. Dwa miesiące wcześniej opiekowałam się zdrowym dzieckiem, teraz miałam syna, który był w stanie jedynie poruszać powiekami. Poczułam, że muszę natychmiast iść do psychologa, bo bez tego sobie nie poradzę. Potem pojawił się jeszcze psychiatra. Tylko dzięki ich pomocy, byłam w stanie robić swoje, nie poddawać się i walczyć o syna.\nDziś szefowa Fundacji Koocham jest jedną z ambasadorek akcji społecznej Miesiąc Świadomości Urazów Głowy. – Nie mamy pojęcia, z czym wiąże się uraz głowy i jak łatwo może do niego dojść – mówi Joanna Palica. – Tyle razy mając małe dziecko dopuszczamy do upadku z przewijaka, z huśtawki, ze schodów. Nie reagujemy, bo nie wiemy, jakie mogą być konsekwencje. Mój syn miał wypadek, ale do podobnego urazu może doprowadzić zwykła, codzienna nieuwaga. Mam nadzieję, że mając tę świadomość, choć jedna osoba zastanowi się i nie wypuści dziecka na rower bez kasku. Nie wiemy przecież, co się stanie za godzinę czy dwie. Ja też myślałam, że przejdę spokojnie przez ulicę, zjemy obiad i spędzimy miłą niedzielę. Nie przeszłam. Na tamtym pasach dla pieszych, w ciągu ułamka sekundy, moje życie wywróciło się do góry nogami.\nDoktor Maciej Jagielak, specjalista chirurgii szczękowej, chirurg, ortopeda, traumatolog, ekspert akcji Miesiąc Świadomości Urazów Głowy:\nCiężki urazy głowy to bardzo częsty problem wśród dzieci i dorosłych, z którym stykam się na co dzień. Polski system leczenia zupełnie nie radzi sobie z niesieniem pomocy takim osobom. Zwłaszcza rehabilitacja jest bardzo trudna, często niemożliwa do realizowania w systemie państwowej opieki medycznej. Mówiąc rehabilitacja, mam na myśli także rekonstrukcję narządów, które zostały uszkodzone, a są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania człowieka i jego powrotu do zdrowia. Powinniśmy zmodyfikować system państwowej służby zdrowia, myśląc o ogromnych rzeszach potrzebujących osób, które doznały bardzo ciężkich urazów głowy w wyniku wypadków komunikacyjnych, upadków, pobicia, napadu lub jeszcze innych nieszczęśliwych zdarzeń. Bardzo ważne jest wypracowanie takiego systemu państwowej opieki medycznej, aby niezależnie od miejsce zamieszkania, wypadku, statusu społecznego i finansowego zapewnić ofiarom wypadku możliwie szybkie i wysokospecjalistyczne leczenie, a także efektywną rehabilitację i powrót do normalnego życia i pracy.\nNazwa fundacji: „Koocham” pochodzi od pierwszego wypowiedzianego przez Alka słowa. O tym, jak pomóc fundacji, można przeczytać na stronie www.koocham.pl\nFundacja zbiera fundusze na budowę specjalistycznego przedszkola (http://koocham.pl/jak-nam-pomoc/darowizna-2/)\nNumer rachunku: 42 1020 1097 0000 7502 0244 7852\nStephen Adams | The Daily Telegraph\nAnonimowa wiadomość krzyczy z ekranu monitora – nie bądź bezduszny prześlij mnie dalej, uratujesz życie małej Wandy, a Ola dostanie pieniądze na długo wyczekiwaną...


Klimatyzacja Częstochowa | montaż klimatyzacji w Częstochowie\nKlimatyzacja Częstochowa ✔\nKlimatyzacja Częstochowa. Montaż i instalacja klimatyzacji domowej lub biurowej w Częstochowie. Częstochowska oferta klimatyzacyjna. Naprawa, montaż i serwis klimatyzatorów w Częstochowie. Klimatyzatory ścienne i przenośne do schładzania pomieszczeń. Montaż instalacji w Częstochowie wykorzystującej energię z odzysku.


Choroba zwyrodnieniowa stawu skokowego (kostki): objawy i leczenie, przyczyny, opis choroby - Zapalenie torebki stawowej 2022\nArtroza stawu skokowego jest przewlekłą patologią chrząstki stawowej, która rozwija się stopniowo. W tym przypadku tkanki stają się cienkie, zniszczone. Jeśli leczenie nie zostało rozpoczęte w terminie, wówczas funkcja pacjenta prezentowanego stawu zostaje całkowicie zaburzona, co prowadzi do niepełnosprawności.\nChoroba zaczyna się od tego, że w stawie skokowym jest mniej płynu maziowego, chrząstka jest odżywiona i gorzej nasmarowana. W tym samym czasie szczelina stawowa staje się węższa, a kości mogą całkowicie rosnąć razem. Odwrócenie początku crusartrozy jest praktycznie niemożliwe. Konieczne jest jednak leczenie, aby spowolnić jego rozwój..\nArtroza stawu skokowego to zwyrodnieniowy proces zapalny. Patologia dotyczy nie tylko tkanek twardych, ale także mięśni, ścięgien, naczyń krwionośnych, nerwów.\nTak więc crusartrosis stawu skokowego występuje z powodu skutków takich przyczyn:\nZmiany w stawach i więzadłach związane z wiekiem. Oznacza to, że najczęściej tę chorobę obserwuje się u osób, które przekroczyły 60-letni znak. Jeśli pacjent nie miał odchyleń w zdrowiu, choroba rozwija się znacznie wolniej. Jednocześnie niepełnosprawność nie zawsze się pojawia..\nCiężka otyłość (2-4 stopnie). Nadmierna masa ciała negatywnie wpływa na stawy skokowe nóg, przez co zużywają się one znacznie szybciej. Jeśli otyłość u pacjenta obserwuje się od dzieciństwa, wówczas artroza stawu skokowego może objawiać się już po 20 latach.\nDuży nacisk na kostkę, który występuje podczas treningu sportowego, ciężkiej pracy.\nWrodzona deformacja stopy, a także nabyte płaskostopie.\nGenetyczne predyspozycje. Osoby, które mają bliskich krewnych z tą samą patologią, są narażone na ryzyko rozwoju artrozy..\nCiągle noszący płaskie lub szpilki.\nNierównomierne obciążenie stawu z powodu niewłaściwego oporu powierzchni stawowych.\nJeśli chodzi o mechanizm rozwoju artrozy, jest to proste. Przy ciągłym ściskaniu tkanki chrzęstnej, a także w wyniku zmian właściwości chemicznych mazi stawowej, dochodzi do zaburzenia struktury tkanek twardych. Oznacza to, że mikroskopijne pęknięcia pojawiają się w chrząstce, stają się znacznie cieńsze.\nOdłamywane małe cząsteczki chrząstki mogą jeszcze bardziej uszkodzić powierzchnie kości. Ten stan wywołuje wzrost wrażliwości receptorów w stawie, pojawia się ból i inne objawy..\nArtroza stawu skokowego może być:\nPodstawowy. W jeszcze zdrowej chrząstce zachodzą procesy zwyrodnieniowe. Mogą rozpocząć się z powodu bardzo dużego obciążenia stawu..\nWtórny. W tym przypadku proces patologiczny jest już poważniejszy, a zniszczenie staje się zauważalne. Wystąpiły już dystroficzne zmiany w tkance chrzęstnej.\nPo wewnętrznym lub zewnętrznym urazie stawu może dojść do pourazowej artrozy stawu skokowego. Dlatego wszelkie uszkodzenia kończyn należy leczyć tak szybko i skutecznie, jak to tylko możliwe..\nTak więc artroza kostki ma następujące objawy:\nBól po obciążeniu stawu.\nSztywność i bolesność rano.\nJak zapobiegać zwichnięciom w interesującym nas obszarze - mówi Elena Malysheva:\nZanik mięśni (dotyczy tkanek znajdujących się bardzo blisko stawu).\nZe względu na osłabienie ścięgien pacjent ma podwichnięcia.\nJeśli w stawie rozwija się proces zapalny, wówczas wzrasta w nim lokalna temperatura, a także pęcznieje.\nKrzywizna naturalnej osi podudzia.\nObjawy artrozy stawu skokowego w dużej mierze zależą od stopnia zaawansowania patologii pacjenta. Klasyfikacja choroby jest następująca:\nPierwszy stopień. Nawet przy badaniu rentgenowskim nadal nie widać żadnych zmian w stawach. Jednak lekka poranna sztywność jest nadal obecna, chociaż szybko mija. Leczenie należy rozpocząć teraz.\nDrugi stopień. Tutaj ruchliwość kończyny jest już ograniczona, podczas ruchu w stawie słychać chrupnięcie, pojawia się lekki obrzęk. Już zdjęcia rentgenowskie wykazują niewielki spadek szczeliny międzystawowej. Blok skokowy staje się płaski. Osoba może mieć kulawiznę, sztywność poranna utrzymuje się dłużej.\nTrzeci stopień. Crusarthrosis w tym przypadku objawia się bardzo wyraźnie, a deformacja stawów jest wyraźnie widoczna. W tym przypadku zanik mięśni jest silny, występuje znaczne ograniczenie ruchu. Staw skokowy prawie zawsze wymaga stanu spoczynku, chociaż w tym przypadku występuje ból.\nCzwarty stopień. Nie ma prawie żadnej przestrzeni stawowej, a mobilność jest poważnie upośledzona. Zdjęcie przedstawia silny wzrost osteofitów. Leczenie w tym przypadku może być tylko chirurgiczne.\nJak widać artroza stawu skokowego rozwija się stopniowo, dzięki czemu pacjent ma szansę na terminowe rozpoczęcie leczenia, co spowolni jego postęp..\nAby wybrać optymalną metodę terapii, należy najpierw dokładnie zbadać pacjenta. Na początek pacjent powinien umówić się na wizytę u traumatologa i ortopedy. Wtedy możesz potrzebować konsultacji z chirurgiem.\nPacjentowi zostaną przydzielone następujące badania:\nRTG stawu skokowego dotkniętego artrozą.\nOczywiście lekarz jest zobowiązany do rejestrowania i analizowania skarg pacjenta.\nCo jest lepsze i bezpieczniejsze - CT lub MRI, a także wiele innych pytań na ten temat, odpowiada radiolog Natalya Igorevna Petrovskaya:\nJeśli dana osoba ma deformującą się artrozę stawu skokowego, należy ją leczyć i nie warto zwlekać z rozpoczęciem terapii. To zapewnia:\nUśmierzenie bólu dotkniętego stawu, a także eliminacja innych objawów.\nEliminacja procesu zapalnego w nim.\nZwiększony zakres i zakres ruchu w dotkniętej chorobą części kończyny.\nPoprawa procesów metabolicznych we wszystkich tkankach stawu.\nRehabilitacja pacjentów, którzy przeszli operację.\nLeczenie artrozy stawu skokowego polega na przyjmowaniu niektórych leków:\nNiehormonalne leki przeciwzapalne, które mogą złagodzić objawy zapalenia, a także zespół bólowy: Diklofenak, Indometacyna, Ibuprofen. Fundusze te można stosować w postaci tabletek, maści i zastrzyków dostawowych. Ich dawkowanie zależy od ciężkości patologii i jest określane przez lekarza.\nChondroprotektory do leczenia stawów: "Dona", "Chondrolon". Pomagają poprawić produkcję mazi stawowej, a także zdrowie chrząstki. Dzięki chondroprotektorom można normalizować odżywianie tkanek stawowych. Przebieg leczenia wynosi 2-3 miesiące, przy czym należy je powtarzać kilka razy w roku. Cechą tych leków jest to, że będą one najskuteczniejsze tylko po rozpoczęciu terapii na czas. Jeśli leki są stosowane w postaci zastrzyków, wówczas przebieg leczenia artrozy wynosi 15-20 dni.\nŚrodki hormonalne do wstrzyknięć dostawowych: Diprospan, Celeston. To zajmie tylko 3-5 zastrzyków. Ponadto wstrzyknięcie leku można wykonać tylko raz w tygodniu..\nLokalne środki zaradcze: maść „Diclofenac”, „Horse Power”, „Deep Relief”. Działają przeciwbólowo. Możesz używać tych leków w domu..\nPodstawą wszelkiego leczenia jest farmakoterapia. Lekarz musi przepisać lek. Nawet jeśli jest sprzedawany bez recepty, nie powinieneś go używać samodzielnie..\nW połączeniu z lekami pourazową artrozę stawu skokowego należy również leczyć metodami:\nAparatura trakcyjna i terapia manualna.\nFizjoterapia: naświetlanie laserem, naświetlanie ultradźwiękami, magnetoterapia. Za bardzo skuteczną uważa się elektroforezę z użyciem leków, kompresu terpentynowego lub kąpieli..\nTerapia ruchowa. Fizjoterapię należy wykonywać codziennie. Kompleks gimnastyki dobierany jest przez lekarza indywidualnie dla każdego pacjenta. Ćwiczenia są dość proste. Na przykład z pozycji stojącej musisz pochylić się do przodu i dotknąć podłogi rękami. W takim przypadku kolana nie powinny się zginać. Trzymając się krzesła, musisz przysiąść jak najwyżej. Powinieneś wytrzymać w tej pozycji przez 2 sekundy, po czym pięty powoli opadają na podłogę. Ponadto możesz wykonać to samo ćwiczenie, tylko skarpetki wzrosną. Na początek ćwiczenia z zakresu terapii ruchowej powinny być najprostsze, a obciążenie stawu skokowego jest minimalne..\nMasaż na artrozę stawu skokowego. W ten sposób można nie tylko leczyć patologię, ale także zapobiegać jej zaostrzeniu. Wszystkie techniki powinien wykonać doświadczony specjalista, który dobrze zna budowę stawów. Pomagają wzmocnić tkankę mięśniową, normalnie odżywić chrząstkę i wzmocnić aparat więzadłowy. Masaż należy rozpocząć palcami i przesuwać się wzdłuż linii wstępującej do uda. Jedna sesja trwa około 25 minut. Aby uzyskać dobry efekt, eksperci zalecają wykonanie masażu przez 2 tygodnie, po czym należy zrobić sobie przerwę na ten sam okres.\nJeśli artroza zostanie już rozpoczęta do etapu 3-4, wówczas w tym przypadku leczenie zachowawcze będzie nieskuteczne. Tutaj będziesz musiał uciekać się do operacji.\nJak przeprowadzić masaż jest poprawnie pokazany przez specjalistę ze szkoły masażu dr Kolpakova w tym filmie:\nStosuje się w przypadku, gdy terapia zachowawcza była bezużyteczna lub choroba jest już w zaawansowanej postaci. Istnieją następujące rodzaje operacji:\nArtrodeza. W takim przypadku chirurg unieruchamia (zamyka) staw skokowy. W tym samym czasie pozostają resztki tkanki chrzęstnej.\nArtroskopia. Ta operacja pozwala technikowi na całkowite utrzymanie połączenia. Taka interwencja jest przeprowadzana na wczesnych etapach rozwoju patologii. Ta procedura jest mało inwazyjna i bardzo skuteczna. Dzięki takiemu zabiegowi można zlikwidować złogi śródstawowe, odbudować uszkodzone więzadła lub je usunąć, zbadać zajętą tkankę chrzęstną i określić jej stan.\nEndoprotetyka. Istnieje już całkowita wymiana dotkniętego stawu sztucznym implantem. Ten rodzaj leczenia jest uważany za najbardziej skuteczny i postępujący. Operację wykonuje się, jeśli u pacjenta zdiagnozowano już 3-4 stadium choroby. Proteza jest zwykle wykonana z metalu, ceramiki lub tworzywa sztucznego.\nOczywiście instalacja sztucznego stawu umożliwi przywrócenie funkcjonalności kończyny. Ponadto jego żywotność wynosi 20-25 lat..\nCzy muszę używać specjalnych urządzeń?\nAby ćwiczenia terapeutyczne, leki i fizjoterapia były bardziej skuteczne, można zastosować specjalne urządzenia ortopedyczne. Pozwalają zmniejszyć obciążenie stawu podczas leczenia choroby w domu. Są takie urządzenia:\nOrteza kostki dopasowująca się do kształtu kostki. Zwiększa zakres ruchu, pomaga złagodzić obrzęki i ból.\nBandaż mocujący. Ten produkt zapewnia taką samą wydajność jak orteza. Uszyta jest z miękkiej i elastycznej tkaniny, która pozwala dobrze zamocować połączenie. Należy go jednak stosować w okresach remisji, kiedy zaostrzenie ustępuje..\nŚrodki ludowe bardzo dobrze pomagają w leczeniu. Jeśli jednak pacjent ma ostry okres w rozwoju patologii, lepiej zastosować tradycyjne metody terapii. Środki ludowe najlepiej stosować w terapii skojarzonej, a nie samodzielnie. W ten sposób będzie bardziej wydajna.\nTak więc, jeśli przyczyny rozwoju patologii zostały już ustalone i przepisano leczenie, można je uzupełnić przepisami:\nNa podstawie mumii. Musisz wziąć 0,5 g. maść apteczną i wymieszaj ją z kilkoma kroplami olejku różanego. Ten środek należy bardzo ostrożnie wcierać w staw skokowy w przypadku artrozy.\nNa bazie ziemniaków. Aby wyeliminować ból, należy zetrzeć surowe warzywo na drobnej tarce i nałożyć tę papkę na dotknięte stawem. Czas stosowania kompresu to 25 minut.\nRosół z żywokostu. Musisz wymieszać szklankę posiekanych ziół z taką samą ilością oleju roślinnego. Następnie mieszaninę gotuje się na małym ogniu przez 10 minut. Po przygotowaniu bulionu należy dodać jeszcze kilka kropli witaminy E, pół szklanki wosku pszczelego. Po schłodzeniu można użyć tego rodzaju maści. Konieczne jest nakładanie go na dotknięty obszar przez pół godziny dwa razy dziennie..\nZ użyciem skorupek jaj kurzych. Wystarczy go zmielić na proszek i dodać do jedzenia..\nUważa się, że kompres z biszofitu i żółci w puszkach jest skuteczny. Te składniki należy wymieszać. Ponadto w powstałej cieczy należy namoczyć gazę i przywiązać ją do bolącego stawu. Od góry kompres jest pokryty folią i przymocowany bandażem. Należy przechowywać przez 8 godzin, po czym nogę spłukać ciepłą wodą i nasmarować kremem. Zabieg należy powtarzać codziennie, aż pacjent poczuje się lepiej..\nWszystkie te tradycyjne leki są uważane za dość skuteczne. Jednak mogą być używane tylko za zgodą lekarza. Należy pamiętać, że wywary ludowe z ziół leczniczych nie chronią przed chorobą, ponieważ nie jest ona odwracalna. Nie mogą wyeliminować samej przyczyny rozwoju artrozy..\nProfilaktykę choroby oferuje specjalista medycyny alternatywnej Ludmiła Szkolnik:\nOd dawna wiadomo, że nadmierna waga jest bardzo szkodliwa dla aparatu nośnego, ponieważ przyczynia się do jego szybkiego zużycia. Dlatego należy go znormalizować, czemu sprzyja odpowiednia dieta. Dodatkowo zbilansowana dieta pozwoli dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych substancji i pierwiastków niezbędnych do jego pełnego funkcjonowania..\nKonieczne jest wykluczenie z diety żywności o wysokiej zawartości kalorii: fast foodów, tłustych ryb i mięsa. Dieta obejmuje stosowanie warzyw i owoców, soków, kompotów.\nBardzo przydatne są otręby, przepiórki i kurze jaja, ryby morskie. Pożądane jest, aby dieta zawierała pieczone ziemniaki, a także produkty mleczne. Dieta obejmuje również stosowanie galaretowatego mięsa, ponieważ zawiera żelatynę, która jest dobra dla stawów. Dieta powinna zawierać wszystkie witaminy z grupy B..\nOczywiście musisz jeść w małych porcjach, wskazane jest zaprzestanie picia alkoholu, ponieważ ma on szkodliwy wpływ nie tylko na staw skokowy, ale także na organizm jako całość.\nPonieważ ryzyko niepełnosprawności z tą artrozą stawu skokowego jest bardzo wysokie, należy w ogóle starać się zapobiegać jej rozwojowi. Ważne jest przestrzeganie następujących środków zapobiegawczych:\nUnikaj kontuzji kostki.\nW odpowiednim czasie leczyć wszelkie procesy zakaźne i zapalne w organizmie.\nW domu wykonaj kompleks terapii ruchowej lub gimnastyki.\nW przypadku oznak pogorszenia funkcjonowania stawu należy niezwłocznie zasięgnąć porady lekarza.\nJeśli zostaną ustalone przyczyny rozwoju artrozy stawu skokowego, chorobę można leczyć. Terapia powinna być kompleksowa i obejmować nie tylko tabletki, ale także kompleks ćwiczeń fizjoterapeutycznych, a także inne sposoby walki z chorobą. Tylko przy takim leczeniu lewej lub prawej kostki można poprawić jej ruchomość i kondycję..\nMożesz podkreślić wiele przydatnych dla siebie rzeczy na ten temat z wykładu homeopatycznego lekarza, fizjoterapeuty, dietetyka Ludmiły Ermolenko:\nArtroza stawu skokowego jest przewlekłą chorobą zwyrodnieniowo-dystroficzną, w której najpierw zaatakowana jest chrząstka stawowa, a następnie torebka stawowa, błona maziowa, więzadła z przyległymi mięśniami i kościami są stopniowo zaangażowane w proces patologiczny. Wraz z postępem choroby w stawie skokowym pojawiają się nieodwracalne zmiany, które mogą powodować poważne konsekwencje. Choroba dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Prawdopodobieństwo wystąpienia artrozy stawu skokowego wzrasta wraz z wiekiem, najczęściej (około 80% ogółu pacjentów) chorobę rozpoznaje się u osób starszych.\nStaw skokowy łączy kości strzałkową, piszczelową i skokową, czyli jest artykulacją nogi ze stopą. W nim możliwe są ruchy takie jak zgięcie i wyprost stopy, jej przywodzenie i odwodzenie. Zwykle powierzchnie stawowe są gładkie i elastyczne, pod obciążeniem pełnią funkcję amortyzującą. W wyniku procesów zwyrodnieniowych powierzchnia chrząstki staje się szorstka, co dodatkowo uszkadza chrząstkę podczas ocierania się o siebie i pogarsza patologiczne zmiany w chrząstce. Tworzy się błędne koło. Jednocześnie zwiększa się obciążenie powierzchni kości, kość rośnie wzdłuż krawędzi platformy stawowej, aw przestrzeni stawowej mogą tworzyć się wypukłości kostne (osteofity). Torebka stawu skokowego i błona maziowa pogrubiają się, aw więzadłach i mięśniach tworzą się ogniska tkanki włóknistej. W stawie pojawiają się przykurcze, ruchy w nim są ograniczone, aw późniejszych stadiach choroby ustają całkowicie. Wraz ze zniszczeniem stawu funkcja podporowa kończyny dolnej jest upośledzona.\nArtroza stawu skokowego występuje, gdy równowaga między procesami zwyrodnienia i regeneracji tkanki chrzęstnej stawu zostaje zaburzona, co następuje w przypadku pogorszenia ukrwienia stawu i zaburzeń procesów metabolicznych w tkankach. Pierwotna choroba zwyrodnieniowa stawów występuje przy braku jakichkolwiek wcześniejszych patologii, wtórna artroza rozwija się na tle innych chorób lub urazów stawu skokowego.\nGłówne czynniki ryzyka rozwoju choroby to:\nurazy stawu skokowego (zerwanie i zerwanie więzadeł, złamania kostki lub kości skokowej);\nnadmierne obciążenie stawu skokowego (intensywne sporty, długie chodzenie, warunki pracy związane z długim przebywaniem w pozycji wyprostowanej);\nnierównomierny rozkład obciążenia na nogach podczas ruchu;\nczęste mikrourazy stawu;\nnoszenie butów na wysokim obcasie, ciasnych, niewygodnych butów;\nstany patologiczne, którym towarzyszą zaburzenia pracy aparatu mięśniowego podudzia i stopy, a także szczypanie nerwów;\ninterwencje chirurgiczne na stawie skokowym;\nJak wspomniano powyżej, artroza stawu skokowego może być pierwotna lub wtórna. Występują również artroza pourazowa i deformująca..\nPodczas artrozy stawu skokowego wyróżnia się trzy etapy, które określa się za pomocą diagnostyki sprzętowej:\nZmiany patologiczne są praktycznie niewidoczne, może wystąpić pogrubienie kości skokowej, zwężenie luki skokowej.\nKonsekwencją postępu procesu zapalnego jest obrzęk, zmniejsza się ruchomość kończyny dolnej, pojawienie się bólu wiąże się ze zmianą pogody, odnotowuje się deformację stawu.\nNastępuje kostnienie tkanki chrzęstnej, utrata właściwości amortyzujących stawu, deformacja stopy prowadzi do niepełnosprawności.\nW trzecim etapie artrozy rokowanie na powrót do zdrowia jest negatywne, znaczna deformacja stawu prowadząca do utraty jego funkcji może zostać wyeliminowana jedynie przez endoprotezę.\nArtroza stawu skokowego charakteryzuje się przewlekłym przebiegiem z okresowymi zaostrzeniami, po których następuje remisja. Podczas remisji nie następuje całkowite wyleczenie, stopniowo postępuje niszczenie stawów.\nObjawy artrozy stawu skokowego w początkowej fazie są słabo wyrażone, przez długi czas patologia może się rozwijać bez ujawniania się. Pierwsze oznaki to zwiększone zmęczenie nóg, pojawienie się umiarkowanego bólu kostki, początkowo przy znacznym, a później przy umiarkowanym wysiłku fizycznym. Wraz z postępem choroby ból staje się bardziej wyraźny, ból pojawia się nie tylko po wysiłku, ale także w spoczynku, w tym w nocy. Stopniowo uwidacznia się deformacja stawu, zmniejsza się zakres ruchu w stawie skokowym, ruchom towarzyszy chrupanie, piszczenie i klikanie. W niektórych przypadkach nogi są zgięte, podczas gdy nogi nabierają kształtu w kształcie litery X (koślawość) lub w kształcie litery O (szpotawość). W przypadku artrozy stawu skokowego charakterystyczne są tak zwane bóle początkowe, które pojawiają się na początku ruchu po stanie spoczynku i stopniowo zanikają w trakcie ruchu, pacjenci określają je jako potrzebę rozproszenia.\nNiestabilność stawu może powodować skręcenia i zerwania więzadeł, częste skręcanie nogi podczas chodzenia. Takie urazy mogą powodować stan zapalny, zaostrzając zniszczenie stawów. W przyszłości funkcje stawu są coraz bardziej ograniczone, podparcie chorej kończyny staje się utrudnione, pacjent jest zmuszony do chodzenia o lasce lub kulach, ból staje się stały.\nDiagnozę ustala się na podstawie danych uzyskanych podczas zbierania skarg i wywiadu, obiektywnego badania pacjenta, a także badania instrumentalnego.\nW celu wyjaśnienia diagnozy i określenia stadium choroby uciekają się do prześwietlenia stawu skokowego. Na obecność artrozy wskazuje zwężenie przestrzeni stawowej, proliferacja krawędzi kości tworzących powierzchnię stawu, wzrost gęstości kości kości znajdującej się pod chrząstką (podchrzęstną).\nW niektórych przypadkach dla potwierdzenia diagnozy może być konieczne wykonanie tomografii komputerowej stawu skokowego, która pozwala na bardziej szczegółową ocenę stanu jego struktur kostnych, a także rezonans magnetyczny, który umożliwia badanie tkanek miękkich w dotkniętym obszarze.\nPrawdopodobieństwo wystąpienia artrozy stawu skokowego wzrasta wraz z wiekiem, najczęściej (około 80% ogółu pacjentów) chorobę rozpoznaje się u osób starszych.\nLeczenie artrozy stawu skokowego jest złożone iz reguły długotrwałe. Zwykle pacjenci leczeni są ambulatoryjnie, ale podczas zaostrzeń może być wymagana hospitalizacja w szpitalu ortopedycznym.\nTerapię farmakologiczną dobiera się z uwzględnieniem stopnia zaawansowania choroby, a także nasilenia objawów. Podczas zaostrzeń artrozy stawu skokowego przepisuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne i przeciwbólowe w postaci maści lub żelu do stosowania miejscowego, w przypadku silnego bólu uciekają się do dostawowego podawania kortykosteroidów (zabieg ten można przeprowadzić nie więcej niż 4 razy w ciągu roku), które mają wyraźne działanie przeciwbólowe i działanie przeciwzapalne.\nMożna stosować chondroprotektory, które, jak się uważa, przyczyniają się do odbudowy tkanki chrzęstnej i normalizacji zachodzących w niej procesów metabolicznych. Należy jednak zaznaczyć, że ta grupa leków należy do leków o niesprawdzonym działaniu - w trakcie szeregu badań nie udało się potwierdzić ich poważnego wpływu na chrząstkę stawową..\nUzupełnieniem leczenia artrozy stawu skokowego jest fizjoterapia, magnetoterapia, laseroterapia, terapia ultrawysokimi częstotliwościami, elektroforeza, fonoforeza, a także terapia błotna, kąpiele siarkowodórowe i radonowe.\nMasaż na artrozę stawu skokowego działa relaksująco, poprawia krążenie obwodowe, zapobiega zanikowi mięśni i powstawaniu przykurczów. Po przeszkoleniu u specjalisty istnieje możliwość prowadzenia regularnych sesji masażu własnego.\nKluczowe znaczenie dla spowolnienia postępu procesu patologicznego ma modyfikacja stylu życia pacjenta, w tym prawidłowy schemat aktywności fizycznej. Z tego powodu pacjentowi podaje się zalecenia dotyczące zmniejszenia nadwagi, jeśli to konieczne, i zalecany jest kompleks ćwiczeń terapeutycznych. Wybierając ćwiczenia na artrozę stawu skokowego, bierze się pod uwagę obraz kliniczny i stadium choroby, a także indywidualne cechy pacjenta. Zestaw ćwiczeń jest wybierany przez lekarza i wykonywany pod jego nadzorem.\nArtroza stawu skokowego występuje, gdy równowaga między procesami zwyrodnienia i regeneracji tkanki chrzęstnej stawu jest zaburzona, co następuje, gdy dochodzi do pogorszenia ukrwienia stawu i zaburzeń procesów metabolicznych w jego tkankach.\nW przypadku braku pozytywnego efektu leczenia zachowawczego, zwłaszcza w późniejszych stadiach choroby, uciekają się do chirurgicznych metod leczenia artrozy stawu skokowego. Obejmują one:\nartroskopia sanitarna stawu skokowego (fragmenty chrząstki, osteofity i inne formacje są usuwane z jamy stawowej za pomocą artroskopu);\nartrodeza stawu skokowego (usunięcie stawu i zespolenie kości tworzących staw skokowy);\nendoprotetyka (usunięcie zniszczonego stawu, a następnie zastąpienie go zaawansowanym technologicznie implantem).\nArtroza stawu skokowego prowadzi do zniszczenia elementów stawowych, deformacji stawu, częściowego lub całkowitego zaniku pobliskich mięśni, zmniejszonej ruchomości kończyny dolnej iw konsekwencji niepełnosprawności pacjenta.\nNa pierwszym etapie choroby, przy szybkim rozpoznaniu i odpowiednio dobranym schemacie leczenia, rokowanie jest korzystne i możliwe jest całkowite wyleczenie. W drugim etapie już zachodzą nieodwracalne zmiany, ale odpowiednie leczenie zapobiega dalszemu niszczeniu stawu i utracie jego funkcji. W III stadium choroby zwyrodnieniowej stawów rokowanie na powrót do zdrowia jest negatywne, znaczące zniekształcenie stawu, prowadzące do utraty jego funkcji, może zostać wyeliminowane jedynie przez endoprotezę. Brak koniecznego leczenia prowadzi do niepełnosprawności.\nAby zapobiec rozwojowi artrozy stawu skokowego, zaleca się:\nterminowe leczenie chorób, które mogą prowadzić do artrozy stawu skokowego;\nwybór wysokiej jakości wygodnych butów.\nObjawy i leczenie artrozy stawu skokowego\nChociaż choroba jest znana ekspertom od ponad stu lat, wciąż istnieją kontrowersje dotyczące nazwy i metody uzyskiwania najlepszych wyników. Rozważane są różne opcje leczenia dla pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów lub artrozą stawu skokowego. Te choroby spółgłoskowe są podobne nie tylko w kombinacji liter, ale także w objawach, więc lekarzy podzielono na tych, którzy uważają, że są to nazwy tej samej choroby, i przeciwników tego podejścia. Zgodnie z klasyfikacją międzynarodową, w deformacji choroby zwyrodnieniowej stawów (DOA stawu skokowego) kod ICD 10 - M19.\nArtroza stawu skokowego to zwyrodnieniowo-dystroficzna zmiana w stawie (stawie piszczelowym), w której dochodzi do zniszczenia chrząstki śródstawowej. Choroba zwyrodnieniowa stawów to postępująca choroba zwyrodnieniowa stawów, która zwykle występuje u mężczyzn i kobiet po czterdziestu latach. Choroba zwyrodnieniowa stawów może wpływać zarówno na lewą, jak i prawą kostkę.\nTa choroba jest powszechnie spotykana w praktyce ortopedycznej. Wraz z rozwojem deformującej się artrozy stawu skokowego wyróżnia się 3 stopnie choroby. Chociaż etiologia artrozy jest różna, opcje leczenia są podobne. Opcje te różnią się w zależności od nasilenia objawów, wyników badań, zdjęć radiologicznych i fizycznych potrzeb pacjentów..\nArtroza stawu skokowego występuje najczęściej po poważnym urazie. Złamanie pylonu może spowodować artrozę stawu piszczelowego; depresyjne złamanie kości piętowej może spowodować artrozę kości piętowej. Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje również po mniej poważnych urazach..\nW przeciwieństwie do podudzia i uda, kostka jest stosunkowo nietypowym miejscem pierwotnej choroby zwyrodnieniowej stawów. Fiksacja i (w bardziej ekstremalnych przypadkach) operacja są szeroko stosowanymi metodami leczenia, chociaż metody chirurgiczne są również stosowane w celu naprawy drobnych ubytków chrząstki lub utrzymania ruchu poprzez wymianę stawów. Terminowe leczenie tej patologii może poprawić rokowanie w przyszłym życiu i uniknąć niepełnosprawności..\nPrawie wszystkie typy artrozy stawu skokowego są spowodowane urazem (około 60%). Reszta może być spowodowana przewlekłym przeciążeniem nóg, powtarzającymi się mikrourazami, jałową martwicą lub czynnikami wrodzonymi. Powierzchnie złącza odpowiadają sobie, to znaczy mają szerokie obszary styku. Pozwala to na rozłożenie ciężaru na jak największej powierzchni, co z kolei minimalizuje nacisk ogniskowej stawu. Urazy, które uszkadzają powierzchnie stawowe, mogą zmniejszyć lub zmienić obszar kontaktu, co prowadzi do zwiększonego nacisku w niektórych miejscach i predysponuje staw do dalszych uszkodzeń i artrozy.\nCechą charakterystyczną choroby zwyrodnieniowej stawów jest utrata chrząstki stawowej. Duży uraz stawu skokowego często prowokuje proces choroby zwyrodnieniowej stawów, zaczynając od zniszczenia powierzchni stawu i podrażnienia błony maziowej. W końcowej fazie dochodzi do wyraźnej deformacji i zwyrodnienia stawu, zaburzając normalne parametry anatomiczne.\nSynovia (płyn między stawami) może ulegać przewlekłej odpowiedzi zapalnej poprzez wytwarzanie enzymów, które powodują dalsze uszkodzenia. Ponadto zapalenie stawu obecne w artrozie może przyczyniać się do powstawania osteofitów (wyrostków kostnych) wokół stawu..\nObjawy i leczenie artrozy stawów stopy będą zależeć przede wszystkim od rodzaju i lokalizacji. Pacjenci z artrozą odczuwają ból, sztywność i obrzęk zajętych stawów podczas ruchu, nawet przy niewielkim wysiłku. W miarę postępu choroby ból może wystąpić nawet w spoczynku. Chrupnięcie kostki, któremu towarzyszy ostry ból, to kolejny objaw, który pojawia się podczas pocierania powierzchni stawowych..\nAby określić rodzaj artrozy, musisz zidentyfikować:\nczas trwania i postęp objawów.\nIdentyfikacja objawów, a także czynników obciążających i łagodzących może pomóc w określeniu lokalizacji artrozy.\nWiele schorzeń może objawiać się artrozą stawu skokowego. Urazy więzadeł, ścięgien i nerwów stawu skokowego, a także infekcje lub nadwaga powodują ból stawu skokowego i należy je odróżnić od artrozy stopy. Badanie przedmiotowe i wstrzyknięcie diagnostyczne mogą pomóc zawęzić diagnostykę różnicową. Pacjenci z artrozą stawu skokowego powinni opisać historię urazów stawu, jeśli takie wystąpiły.\npowtarzające się skręcenia kostki.\nWażne jest, aby określić rodzaj urazu - złamanie, zwichnięcie lub powiązane struktury.\nU pacjentów bez historii urazów należy wyjaśnić osobistą lub rodzinną historię zapalnego zapalenia stawów (np. Reumatoidalnego zapalenia stawów), chociaż zapalne zapalenie stawów zwykle występuje gdzie indziej, zanim dotknie stopy.\nWyniki badania przedmiotowego mogą obejmować badanie palpacyjne wzdłuż przyśrodkowej i / lub bocznej linii stawów. Podczas badania przedmiotowego ważne jest badanie obu nóg i kostek..\nObrazowanie radiograficzne służy do potwierdzenia klinicznej diagnozy artrozy i często jest ostateczną diagnozą.\nPromienie rentgenowskie mogą ujawnić jeden lub więcej z czterech głównych objawów artrozy:\nostrogi kostne (osteofity);\nObrazowanie rentgenowskie może nie wykazywać czystego uszkodzenia chrząstki lub obrzęku kości.\nW takich przypadkach, jeśli podejrzewa się artrozę, ale nie jest ona widoczna na zdjęciu rentgenowskim, konieczne są inne techniki obrazowania (CT lub MRI), aby uwidocznić zmianę artretyczną. Te sposoby mogą również pomóc określić, czy istnieje inne źródło bólu..\nTomografia komputerowa zapewnia trójwymiarowy obraz tylnej części stopy i jest powszechnie stosowana przy próbach lepszej wizualizacji trójwymiarowej struktury kości. Może również wykazywać cystic zmiany.\nMRI jest potężnym narzędziem, ponieważ umożliwia dokładną ocenę współistniejących patologii tkanek miękkich i zmian kostno-chrzęstnych. Jednak MRI należy zlecić tylko wtedy, gdy istnieje konkretne pytanie kliniczne, na które należy odpowiedzieć.\nMRI jest rzadko stosowane w diagnostyce lub leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów stopy, ale jest bardziej przydatne w przypadku podejrzenia zmian ogniskowych. MRI jest najbardziej czułym narzędziem do diagnozowania tych zmian ze względu na jego zdolność do wykrywania siniaków, uszkodzeń chrząstki lub płynu otaczającego zmiany..\nTesty laboratoryjne zwykle nie są przydatne do diagnozy, ale można je wykorzystać do wykluczenia innych schorzeń, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów i dna.\nDiagnostyczne wstrzyknięcie środka miejscowo znieczulającego do kostki może również pomóc w potwierdzeniu bólu pochodzącego z określonego miejsca. Na przykład, jeśli ból ustąpi w ciągu kilku godzin po wstrzyknięciu do dotkniętego stawu, sugeruje to, że ból prawdopodobnie pochodzi od tego stawu. Jeśli ból nie ustąpi, może być konieczne zbadanie innych źródeł patologii. Przed podjęciem decyzji o rozpoznaniu należy wykluczyć możliwość wystąpienia następujących chorób:\nMartwica naczyń może objawiać się objawami podobnymi do artrozy, zanim zostanie wykryte jawne zniszczenie stawu. Najczęściej wiąże się to z długotrwałym stosowaniem sterydów lub innych leków.\nUzyskanie osobistej i rodzinnej historii zapalenia stawów pomoże określić objawy i leczenie artrozy stóp. Testy laboratoryjne mogą również pomóc wykryć stany zapalne stawów. W przypadku podejrzenia zapalenia lub infekcyjnego zapalenia stawów najskuteczniejszą metodą ustalenia ostatecznego rozpoznania jest pobranie próbki mazi stawowej pobranej przez aspirację stawu..\nLeczenie niechirurgiczne jest zwykle zalecane u pacjentów z łagodną do umiarkowanej artrozą, ale może być korzystne dla pacjentów w każdym stadium.\nZwykle wykorzystuje różne terapie, w tym:\ndoustne niesteroidowe leki przeciwzapalne i / lub środki przeciwbólowe;\nfizjoterapia i stabilizacja stawu skokowego (np. orteza stawu skokowego).\nĆwiczenia ogólne mogą również pomóc w leczeniu bólu i progresji objawów. W umiarkowanie ciężkich przypadkach może być konieczne dostawowe wstrzyknięcie kortykosteroidów w celu krótkotrwałego złagodzenia bólu.\nFizjoterapia jest ważnym aspektem opieki niechirurgicznej na początku leczenia, utrzymując zakres ruchu, a tym samym zmniejszając z czasem prawdopodobieństwo atrofii kończyn dolnych..\nStabilizacja stawu skokowego jest ważnym aspektem opieki niechirurgicznej, który może zminimalizować bolesne ruchy stawów.\nLeczenie chirurgiczne może być wskazane u pacjentów z ciężką chorobą zwyrodnieniową stawów.\nIstnieje kilka różnych opcji chirurgicznych w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów:\nArtroskopia - zabiegi artroskopowe obejmują synowektomię, usunięcie kości i chondroplastykę.\nOsteotomia piszczelowa - korekta, wyrównanie i poprawa rozkładu obciążenia wzdłuż kostki.\nArtrodeza stawu skokowego - usunięcie chrząstki z obu stron stawu z dodatkowym mocowaniem za pomocą płytek i / lub śrub do mocowania kości.\nOgólna endoprotezoplastyka stawu skokowego - zastąpienie uszkodzonego stawu sztucznym stawem.\nPrzeszczep tkanki kostno-chrzęstnej - wymiana chrząstki stawowej.\nBól kostki może wynikać z deformacji mięśni, złamań kości, dny moczanowej, otyłości i zwyrodnienia stawów. Jeśli nie można natychmiast udać się do lekarza, to w celu leczenia objawów artrozy stawu skokowego w domu można zastosować procedury, które pomogą nieco złagodzić sytuację i ewentualnie zapobiec przyszłym problemom.\nPonieważ kostki przenoszą większość masy ciała, odpoczynek jest najskuteczniejszym zabiegiem domowym. Odpoczynek zapewni natychmiastową ulgę w bólu. Podczas ruchu podtrzymuj osłabioną kostkę bandażem, laską lub kulą. Ograniczenie szkodliwego ruchu bandażem zapewnia ulgę w bólu.\nJeśli występuje choroba zwyrodnieniowa stawów, dna, osteoporoza lub inna choroba kości, staw może lepiej reagować na ciepłe i zimne okłady, które należy nakładać na staw naprzemiennie przez 20 minut.\nZmiany diety w celu złagodzenia bólu kolana mogą być skuteczne na dłuższą metę. Osoby z nadwagą mają słabe krążenie i zwiększone napięcie w kostkach, przez co cierpią na częste deformacje lub zwyrodnienia kości. Dlatego należy zwrócić uwagę na swoją dietę. Dodanie glukozaminy lub chondroityny do diety może pomóc chronić kostkę i otaczające tkanki.\nĆwiczenia mogą pomóc złagodzić ból i zapobiec chorobom. Pływanie to jeden ze sposobów na odzyskanie elastyczności i napięcia mięśniowego po okresie odpoczynku..\nPonieważ artroza stawu skokowego jest zwykle spowodowana urazem, głównymi czynnikami ryzyka są złamania i powtarzające się skręcenia stawu skokowego. Sporty, zwłaszcza piłka nożna i koszykówka, mają zwiększone ryzyko tych urazów, a zatem zwiększone ryzyko rozwoju artrozy. Niektóre wrodzone deformacje stopy (np. Stopa końsko-szpotawa) zwiększają ryzyko rozwoju choroby.\nChoroba zwyrodnieniowa stawu skokowego występuje rzadziej niż w przypadku innych stawów kończyn, po części dlatego, że pierwotna choroba zwyrodnieniowa stawów stopy i kostki występuje rzadko w porównaniu z kolanem i biodrami. Utrata funkcji i niepełnosprawność (ograniczona zdolność chodzenia, przewlekły ból, niestabilność kończyn dolnych) to długoterminowe konsekwencje artrozy stawu skokowego.\nNależy również wspomnieć o takiej chorobie, jak artroza palców stóp. Częściej niż inne stawy kciuka i małego palca cierpią na artrozę, rzadziej rozwija się artroza drugiego palca. Objawy i leczenie artrozy palców stóp są prawie takie same jak w przypadku artrozy stawu skokowego, ale przyczyną choroby, oprócz powyższego, mogą być modne buty z wąskimi palcami lub szpilkami. Dlatego to zaburzenie najczęściej dotyka kobiety, którym zaleca się noszenie luźnych i wygodnych butów..\nZasadniczo lekarz prowadzący powinien odpowiedzieć na pytanie, jakie buty można nosić w przypadku artrozy stopy. Generalnie zaleca się obuwie z wkładkami ortopedycznymi i podbiciem, aby zapewnić dodatkowe wsparcie i dodatkową amortyzację. Dodatkowo specjalne ochraniacze i szelki stabilizują staw skokowy, zapobiegając dalszej deformacji stawu..\nCzęsto oprócz artrozy stopy występują również problemy z piętą. Leczenie artrozy pięty należy rozpocząć od pierwszych objawów, aby zapobiec niepełnosprawności.


diagnoza – zaburzenia rytmu serca – Horado\ndiagnoza – zaburzenia rytmu serca\nAby zdiagnozować zaburzenia rytmu serca, lekarz będzie sprawdzić swoje objawy i historię choroby i przeprowadzić badanie fizykalne. Lekarz może zapytać – czy test – warunki, które mogą powodować zaburzenia rytmu serca, takich jak choroby serca lub problemy z tarczycy. Lekarz może również przeprowadzić testy serca monitorowania specyficzne dla zaburzeń rytmu serca. Mogą one obejmować\nJeśli lekarz nie znajdzie arytmii podczas tych testów, może on próbować wyzwolić swój arytmii z innymi badaniami, które mogą obejmować\nBadanie elektrofizjologiczne i mapowanie. W tym teście, lekarze wątku cienkiej, elastycznej rurki (cewniki) wyrzucenia z elektrodami pośrednictwem naczyń krwionośnych do różnych miejsc w całym swoim sercem. Raz w miejscu, elektrody mogą mapować rozprzestrzenianiu się impulsów elektrycznych przez serce twoje.\nPonadto Twój kardiolog może używać elektrody do stymulacji serca bić w tempie, które mogą wywołać – lub zatrzymać – arytmię. To pozwala lekarzowi zobaczyć lokalizację arytmii i co może być przyczyną tego.\nPrevious Previous post: wyprysku (atopowe zapalenie skóry) Zabieg\nNext Next post: dom-etopozyd


Choroby rzadkie: Choroba Takayasu\nChoroba Takayasu (czyt. Takajaszu) to rzadko występująca choroba zapalna obejmująca tętnice. Proces zapalny jest postępujący i obejmuje aortę, tętnice płucne oraz pozostałe arterie. Głównym skutkiem zapalenia wielu tętnic jest niedokrwienie narządów wewnętrznych lub kończyn. Tętnice mogą ulegać nieprawidłowemu zwężeniu (stenoza) lub rozszerzeniu (tętniaki). Zajęte tętnice w obrębie głowy i ramion będą skutkowały trudnościami w "wyczuwaniu" tętna w głównych punktach pulsu (m. in. tętnica szyjna, promieniowa, ramienna). Ponadto u chorych może wystąpić niedomykalność zastawki aortalnej, objawy balotowania koniuszka serca i tętniaków.\nAorta Arch Syndrome - zespół łuku aorty,\nBrachiocephalic Ischemia - niedokrwienie ramienno-głowowe,\nIdiopathic Arteritis of Takayasu - idiopatyczne zapalenie tętnic Takayasu,\nMartorell Syndrome - zespół Martorella,\nOcclusive Thromboaortopathy - tromboaortopatia okluzyjna,\nPulseless Disease - choroba bez tętna,\nReverse Coarction - odwrócona koarktacja,\nTakayasu Disease - choroba Takayasu,\nYoung Female Arteritis - zapalenie tętnic młodych kobiet.\nChoroba zdecydowanie częściej dotyczy dziewcząt niż chłopców. Choroba jest powszechna w Japonii i innych krajach Orientu. Odnotowano zachorowania w Indiach, Ameryce Południowej, Północnej i Europie. W USA rocznie diagnozuje się ją u 2-3 osób na 1 000 000 w populacji.\nNa chwile obecną są niejasne, Podejrzewa się jednak, że w etiologii choroby główną rolę odgrywają zaburzenia autoimmunologiczne, o czym mogą świadczyć podwyższone poziomy globulin u chorzch i obecność w surowicy nietypowych przeciwciał. Infekcje bakteryjne i wirusowe wydają się nie mieć związku z przyczyną choroby.\nChoroba Taykayasu może występować rodzinnie, a także częściej dotyczyć określonych ras ludzkich. Wykazano zwiększoną częstość występowania choroby u Azjatów, którzy posiadają specyficzny antygen na chromosomie 6 (HLA-Bw52). Prawdopodobnie częściej z chorobą zmagają się także mieszkańcy Północnej Ameryki, którzy posiadają również szczególny antygen HLA-DR4.\nZaburzenia autoimmunologiczne w przebiegu choroby Takayasu mogą wynikać z mutacji genetycznej dziedziczonej autosomalnie recesywnie.\nObjawy choroby Takayasu zwykle ujawniają się między 15. a 35. rokiem życia, ale mogą też wystąpić w wieku dziecięcym. Do początkowych objawów, sugerujących pierwsze stadium choroby zaliczamy:\nszybka, niezamierzona utrata masy ciała.\nGdy dojdzie do obturacji i zwężenia tętnic, wówczas mówimy o drugim stadium. Stenoza aorty i tętnic szyjnych tętnic doprowadza do niedokrwienia, a tym samym niedostatecznego odżywienia i utlenowania mózgu i narządów wewnętrznych, z czego wynikać mogą następujące symptomy:\noszołomienie, bóle i zawroty głowy, trudności z myśleniem i pamięcią,\nból i osłabienie kończyn,\nnieobecne tętno na tętnicach promieniowych, szyjnych i skroniowych,\nProgresja choroby jest zwykle powolna, co daje możliwość dla operacyjnego wytworzenia krążenia zastępczego.\nW przebiegu choroby Takayasu rozwija się niewydolność krążenia i zaburzenia funkcjonowania mózgu z powodu niedokrwienia wspomnianych organów. Pacjenci mogą doświadczać okresowo pojawiającej się ślepoty, osłabienia wzroku i światłowstrętu. Zajęcie tętnic biegnących w okolicach szyi i ramion będzie wpływało na osłabienie ramion oraz osłabienie i kurcze mięśni kończyn dolnych, oziębienie skóry w tych partiach ciała, brak pulsu na tętnicy promieniowej (okolica nadgarstka) i utrudnienie w uzyskaniu wyniku pomiaru ciśnienia tętniczego krwi.\nCzasami w chorobie Takayasu obecny jest objaw Raynauda, czyli napadowe zmniejszenie dopływu krwi do rąk i stóp, odczuwane jako dyskomfortowe ich oziębienie. Dodatkowe objawy w przebiegu choroby obejmują:\nszmery serca (skurczowe),\nzapalenie naczyń krwionośnych, na skutek których pod skórą tworzą się czerwone, miękkie guzki (rumień guzowaty),\nzaćma w młodym wieku,\npostępujące osłabienie mięśni i tkanek miękkich twarzy.\nDo powikłań choroby zaliczamy m.in. zwężenie, tętniaki lub pęknięcie naczynia tętniczego, nadciśnienie tętnicze, udar niedokrwienny, przemijające niedokrwienie mózgu, zawał serca, zapalenie mięśnia sercowego, zastawek i osierdzia, niewydolność serca, chorobę naczyń płucnych, ślepotę i afazję.\nPo ustaleniu ostatecznej diagnozy należy szybko wdrożyć odpowiednie leczenie, aby uniknąć powikłań choroby i związanego z tym kalectwa.\nOsoby z chorobą Takayasu są poddawane korykosteroidoterapii prednizonem lub prednizolonem, która pomaga zmniejszyć objawy. Terapia trwa około dwóch lat lub do końca życia (dawki podtrzymujące). Dawki są odpowiednio modyfikowane, a stan organizmu systematycznie badany (analiza krwi). Niektórzy pacjenci są oporni na ich działanie. Inne opcje farmakologiczne to terapia immunosupresyjna i immunomodulująca.\nU chorych z zapaleniem tętnic mogą okazać się pomocne zabiegi rekonstrukcyjne naczyń krwionośnych, jak np. wytworzenie by-passów. Polegają na operacyjnym wytworzeniu "drogi" dopływu krwi do ważnych części ciała, których naczynia krwionośne uległy zwężeniu na skutek choroby. Wykonywane są także zabiegi stentowania naczyń oraz przezskórna angioplastyka, mające na celu utrzymanie prawidłowej drożności naczyń krwionośnych.\nPodczas leczenia należy zwrócić szczególną uwagę na dietę osoby chorej. Powinna uwzględniać lekkostrawne, świeże, urozmaicone posiłki, a podczas sterydoterapii dostarczać odpowiednią ilość wapnia i witaminy D w profilaktyce osteoporozy.\nLeczenie heparyną może zostać wdrożone u chorych, u których stwierdzono niedokrwienia mózgu, kończyn i narządów wewnętrznych.\nKobieta z chorobą Takayasu może zajść w ciążę, ale zanim ją zaplanuje, konieczne jest przeanalizowanie z lekarzem wszelkich zagrożeń. Kobieta musi być ściśle monitorowana podczas ciąży, by zmniejszyć ryzyko zagrażających powikłań.\nNational Organization for Rare Disorders. 2006\nAmerican College for Rheumatology. 2015\nAutor: K. Ziaja Publ. 8/17/2015\nEtykiety: brak tętna, choroba bez tętna, choroba tętnic u młodych kobiet, Rzadkie choroby autoimmunologiczne, tętniaki, zaćma w młodym wieku, zapalenie tętnic, zwężenie tętnic


Areszt dla mężczyzny, który usiłował zabić kobietę w sklepie monopolowym Gniezno - Moje Gniezno - Portal Informacyjny Gniezna\nAreszt dla mężczyzny, który usiłował zabić kobietę w sklepie monopolowym\nW czwartek, w jednym ze sklepów monopolowych przy ul. Roosevelta w Gnieźnie doszło do rozboju. Na miejsce wysłano kilka patroli Policji oraz Pogotowie Ratunkowe. Sprawcę zatrzymano. Dzisiaj Sąd zastosował wobec niego 3-miesięczny areszt za usiłowanie zabójstwa oraz spowodowanie obrażeń ciała trwających poniżej 7 dni.\nNapad na kobietę zakwalifikowano jako usiłowanie zabójstwa i spowodowanie obrażeń ciała trwających poniżej 7 dni. Napastnik trafił za kratki, gdzie będzie czekał na rozprawę. W dniu dzisiejszym Sąd Rejonowy zastosował areszt wobec podejrzanego mężczyzny - mówi adwokat Jędrzej Kwiczor, obrońca podejrzanego. Od postanowienia zostanie wywiedzione zażalenie. Z całą pewnością nie doszło do przestępstwa rozboju, jak wynika z dotychaczasowych relacji prasowych. O bliższych szczegółach sprawy nie mogę się wypowiadać.\nWięcej na temat zdarzenia można przeczytać w artykule pt. „Atak na kobietę w sklepie monopolowym! Sprawcę zatrzymano”.


Warsztaty Aktywnej Rehabilitacji w Kołobrzegu – Sapientia\nWarsztaty Aktywnej Rehabilitacji w Kołobrzegu\n6 października 2016 /1 Comment/w Wiedza /Autor Elżbieta Stelmach\nWe wrześniu tego roku miałam przyjemność współprowadzić z p.Marią Czerniecką Warsztaty Aktywnej Rehabilitacji w Kołobrzegu. Było to szkolenie przeprowadzone dla Fundacji Aktywnej Rehabilitacji ze Szczecina. Warsztaty Aktywnej Rehabilitacji dotyczyły między innymi zagadnień poruszania się na rynku pracy przez osoby niepełnosprawne ruchowo.\nPodczas zajęć zarówno Kadra jak i Uczestnicy poznali metodę FRIS, czyli diagnozowali swoje Style Myślenia i Style Działania, oraz poznawali swoje słabe i mocne strony w pracy zespołu.\nPoniżej przedstawiam wypowiedź jednej z Uczestniczek Warsztatów.\nWczoraj wróciłam z Warsztatu Aktywnej Rehabilitacji, który odbywał się w Kołobrzegu (…)\nWspólnie z Kadrą i Uczestnikami ćwiczyliśmy, rywalizowaliśmy ( tylko i wyłącznie zdrowo) i pokonywaliśmy własne słabości. Każdy trening wnosił nowe rzeczy, nowe doświadczenia do naszego życia. A życie poza treningowe było pełne śmiechu, zabawy i wspólnie spędzanych chwil.\nPodczas obozu odbyłam również Warsztaty, których treścią były Warsztaty psychologiczne, Umiejętności interpersonalne , diagnoza Stylu Myślenia i Stylu Działania na bazie metody FRIS, autoprezentacja na rozmowie kwalifikacyjnej, przygotowanie aplikacji zawodowych oraz budowanie poczucia własnej wartości jako kompetencji zawodowej. Szkolenie to utwierdziło mnie w przekonaniu, że warto pomimo wszystko pokonywać swoje słabości i dążyć do celu.\nUważam, że był to wartościowy czas, który wniósł do mojego życia kolejne iskierki nadziei na samodzielność.\nZ tego miejsca za Wszystko Wszystkim dziękuje <3” – Weronika Kuzio\nDyplom i Podziękowania\nhttps://sapientia.pl/wp-content/uploads/2016/10/DSC06380.jpg 3672 4896 Elżbieta Stelmach http://sapientia.pl/wp-content/uploads/2016/04/sapientia_logo.jpg Elżbieta Stelmach2016-10-06 13:40:182016-10-06 22:13:15Warsztaty Aktywnej Rehabilitacji w Kołobrzegu\n4 grudnia 2017 at 17:15\nUmiejętności społeczne nauczycieli. Moda czy konieczność w dzisiejszej... XI Kongres Zarządzania Oświatą


Dobrze przygotowane ochraniacze piłkarskie - izar\nHome » E-Biznes » Sport » Dobrze przygotowane ochraniacze piłkarskie\nDodane: 2017-11-09 :: Kategoria: E-Biznes / Sport\nKażdy zawodnik profesjonalnie lub dla rozrywki i rekreacji uprawiający sport, szczególnie jeśli jego wybór pada na piłkę nożną, wie, że dobra ochrona podczas gry oraz odpowiedni strój bardzo się liczą, by sport pozostał przyjemny i aby miło i wygodnie można go było uprawiać. W naszym bogatym asortymencie znajdują się niezawodne i niezwykle wytrzymałe, a także profesjonalnie zaprojektowane i wykonane ochraniacze piłkarskie. Takie ochraniache to podstawowe elementy wyposażenia każdego zawodnika, jednak te dostępne na rynku mogą się od siebie znacznie róznić, dlatego warto poświęcić trochę czasu i wysiłku, aby wybrać i kupić te najlepsze i najbardziej sprawdzone. Dajemy gwarancję, że rekomendowane przez nas ochraniacze piłkarskie spełnią oczekiwania wszystkich sportowców stawiajacych na jakość i niezawodność. Jeśli trenujesz piłkę nożną, na pewno będziesz szczerze zadowolony z naszych produktów.\nSprzedaż i dystrybucja elementów złącznych to główny obszar działalności naszego przedsiębiorstwa. W naszej ofercie można znaleźć zarówno popularne śruby i nakrętki, jak też różne specjalne elementy do wciskania, nitowania, zgrzewania oraz wiele innych. Ponadto dopasowujemy do tych elementów odpowied...


Będzie większy dostęp do leków ratujących życie - GazetaPrawna.pl\nRząd proponuje częściową refundację leków niedostępnych w Polsce / ShutterStock\nPrzyjęte przez rząd przepisy zakładają również częściową refundację leku niedostępnego w Polsce. Obecnie nie jest możliwe finansowanie ze środków publicznych farmaceutyków sprowadzanych z zagranicy, dopuszczonych do obrotu w Polsce oraz niedostępnych na rynku, ale niezbędnych do ratowania zdrowia lub życia pacjenta. Dlatego projekt wprowadza możliwość wydania decyzji o finansowaniu leków, często niedostępnych w Polsce, ale które są sprowadzane z zagranicy w trybie importu docelowego. Rozwiązanie to ma pozwolić sfinansować terapię pacjentom w sytuacji, gdy lek tymczasowo jest niedostępny w Polsce, mimo posiadania ważnego pozwolenia na dopuszczenie go do obrotu.\nProjekt zmienia również przepisy dotyczące dostępności hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Dotychczasowe regulacje zezwalają na przyjmowanie przez pacjentki niektórych hormonalnych środków antykoncepcyjnych bez wiedzy lekarza. Po zmianach przepisów będą one wydawane wyłącznie na receptę.\nZmianie ulegnie również kwestia przekazywania danych kosztowych Agencji Oceny Technologii Medycznych i Taryfikacji. Są one konieczne do właściwego określenia taryfy świadczeń opieki zdrowotnej, a w efekcie prawidłowego poziomu ich finansowania. Obecnie świadczeniodawcy nie muszą ich przekazywać. Po wejściu w życie nowych przepisów to się zmieni. Projekt wprowadza bowiem obowiązek nieodpłatnego przekazywania agencji danych niezbędnych do ustalenia taryfy świadczeń opieki zdrowotnej przez świadczeniodawców, z którymi NFZ zawierał umowy na realizację świadczeń gwarantowanych. Zobowiązano też świadczeniodawców do przekazywania danych rzetelnych, szczegółowych i precyzyjnych, co do tej pory nie było standardem.\nfarmacja ZDROWIE FARMACJA TDNDGP KADRY I PLACE TDNDGP import leki\nDylemat: zycie czy zdrowie


Dachówka ceramiczna - portal o dachach > Producenci > CREATON Polska\nArtykuł z dnia 05 Kwi 2017 (Producenci)\nCREATON to przedsiębiorstwo bogate w tradycje, lider na rynku dachówki karpiówki i jeden z wiodących producentów dachówki tłoczonej w Europie. CREATON oznacza: dawać rynkowi impuls, wspierać Klienta kolejnymi innowacjami, wzbudzać podziw u wszystkich partnerów ideą marki nowej kultury dekarskiej. Tym wyróżnia się marka CREATON również na płaszczyźnie międzynarodowej. Ponadto CREATON stawia na aktywną i rozwojową obecność na rynku oraz na dynamiczny zespół dystrybutorów.\n10 zalet marki CREATON\nZ zaletami jakości tej marki – dla dekarzy i architektów, dla sprzedawców materiałów budowlanych i dla inwestorów. Zalety te ukazują, dlaczego dachówka Creaton w pełni zasługuje na zaufanie.\nZnakomita markowa jakość. Optymalna dokładność wymiarów i zachwycająco delikatna, gładka powierzchnia każdej dachówki ceramicznej firmy CREATON to potwierdzenie naszej filozofii jakości. ”Gwarancji firmy CREATON”, która zapewnia trwałość i nieprzemijające piękno Państwa dachu, można bezgranicznie zaufać.\nObszerna oferta. Dzięki prawie 1000 różnych dachówek karpiówek i dachówek tłoczonych firma CREATON rewolucjonizuje indywidualne kreowanie architektury dachu przez dekarzy, architektów i inwestorów. Niezliczona ilość kolorów i kształtów dodatkowo wzbogaca nieograniczone możliwości.\nNowe pomysły na produkt. Firma CREATON cały czas postrzegana jest jako twórca trendów w całej branży: produkty o nietuzinkowej optyce, o wyjątkowym kształcie i kolorze, ekonomiczny montaż. Unikalne produkty potwierdzają potencjał nowatorski, jaki drzemie w marce kreatywnej sztuki dekarskiej.\nWysoka ekonomiczność. Stosunek ceny do wydajności jaki oferuje firma CREATON jest z pewnością korzystny: dzięki jakości, która przetrwa pokolenia. Dzięki zaletom produktu, które tłumaczą wymóg „ekskluzywnej perfekcji dachu”.\nUnikalna paleta kolorów. Firma CREATON przywróciła dachom kolory. Słyniemy więc nie tylko z „naturalnej czerwieni”, jako jednego z najpiękniejszych kolorów podniebnych. Również nasze wysokiej jakości angoby w różnych odcieniach i przede wszystkim jedyna w swoim rodzaju paleta barw naszych glazur są potwierdzeniem renomy „marki kreatywnej sztuki dekarskiej”.\nZachwycający design. Nasi Klienci powinni być dumni ze swego dachu firmy CREATON. Pod względem kształtów i odcieni kolorystycznych nasze dachówki to małe „dzieła sztuki“. W kwestii jakości można jedynie pokusić się o porównanie do wyrobów z ceramiki szlachetnej, jak np. fliz i wysokiej jakości porcelany.\nNajlepsze materiały. CREATON wykorzystuje tylko najlepsze surowce. Materiały pochodzące z najlepszych obszarów odkrywkowych Niemiec, do perfekcyjnego uszlachetniania powierzchni zgodnie z „zasadą czystości surowca”, której hołduje firma CREATON.\nDuży komfort układania. Duża tolerancja przesuwu wyjątkowo podnosi elastyczność naszych dachówek wielkoformatowych. Duży format naszych dachówek esówek zdecydowanie przyspiesza układanie.\nBezpieczeństwo dzięki produkcji high-tech. Technika wypału „hydrocasing” oraz kasety do wypału w pozycji poziomej, a także udoskonalanie nowych technologii w zakresie całkowicie bezdotykowego wypalania, gwarantuje wysoką precyzję wytwarzania oraz nowe, przełomowe rozwiązania, w szczególności w odniesieniu do esówek wielkoformatowych. Certyfikowane zarządzanie jakością począwszy od projektu, a skończywszy na obsłudze Klienta zgodnie z normą DIN ISO 9001/EN 29 000 we wszystkich zakładach.\nPrzykładowe działania proekologiczne. Kierując się naszym motywem przewodnim „naturalnie z najlepszej gliny”, ochrona środowiska jest podczas podejmowania wszystkich decyzji w przedsiębiorstwie traktowana priorytetowo. Nasza ekologiczna koncepcja unikania odpadów jest przykładem redukowania obciążeń środowiska.\nSPRAWDŹ SZEROKĄ OFERTĘ PRODUKTÓW CREATON >>\nROZWIĄZANIA DACHOWE MARKI CREATON\nMarka CREATON jest nie tylko producentem doskonałej jakości ceramicznych pokryć dachowych i elewacji. Firma CREATON ma w swojej również pełną gamę oryginalnych rozwiązań dachowych.\nKALENICA CREATON FIRSTFIX\nOCHRONA PRZECIWŚNIEGOWA CREATON\nAsortyment rozwiązań z aluminium obejmuje również system ochrony przeciwśnieżnej CREATON. Liczne elementy służą do skutecznej ochrony przed obciążeniem śniegiem i lodem.\nWszystkie oferowane rozwiązania są doskonale zintegrowane z powierzchnią dachu. Dzięki nim dach staje się bezpieczny, estetyczny i trwale odznacza się wysoką jakością.\nKOMUNIKACJA DACHOWA CREATON\nKOMINKI SIGNUM CREATON\nOferta ceramicznych kominków CREATON to estetyczne rozwiązanie o niezliczonych możliwościach. Pozwala na pełną kreatywność podczas planowania systemu skutecznej wentylacji pomieszczeń oraz odpowietrzania instalacji sanitarnej.\nW skład kompleksowego systemu dachowego marki CREATON wchodzą idealnie komponujące się z powierzchnią dachu kominki odpowietrzające instalację sanitarną i kominki wentylacyjne.\nKominki odpowietrzające umożliwiają usuwanie gazów kanałowych oraz wyrównanie ciśnienia w rurach kanalizacyjnych.\nKominki wentylacyjne są odpowiedzialne za wentylowanie pomieszczeń, wykorzystywane są jako zakończenie instalacji wentylacyjnej garażu, łazienki czy kuchni (na przykład podłączenia okapu).\nDACHÓWKI FUNKCYJNE CREATON\nCeramiczne dachówki funkcyjne CREATON są uzupełnieniem wszystkich typów i modeli dachówek ceramicznych marki CREATON.\nSłużą do wykończenia szczytów (boczne), ułatwiają układanie dachówek wzdłuż skośnych krawędzi, takich jak grzbiety czy kosze (połówkowe), pozwalają na zakrycie zamków dachówki podstawowej (dwufalowe), tworzą dodatkowe miejsca wlotu powietrza pod pokrycie (wentylacyjne).\nWykonane z najlepszej ceramiki umożliwiają zachowanie spójności architektonicznej dachu oraz chronią go przed wilgocią i zapewniają jeszcze lepszą szczelność.\nDachówki przelotowe CREATON gwarantują bezpieczne podłączenie do konstrukcji nośnej dachu przewodów instalacji solarnej, masztów antenowych i rur wentylacyjnych.\nWykonane z trwałej i odpornej ceramiki, stanowią estetyczne rozwiązanie. Są całkowicie bezpieczne w zakresie planowania i wykonania mocowania różnych dodatków funkcjonalnych.\nZapewniają profesjonalne wykonanie przelotów dachowych i jednocześnie maksymalną odporność na przenikanie deszczu.\nFOLIE DACHOWE CREATON\nFolie dachowe CREATON zapewniają bezpieczeństwo nawet przy dachach o małym kącie nachylenia, bez konieczności skomplikowanej rozbudowy konstrukcji nośnej.\nW ten sposób przemyślana technika dachówek ceramicznych i wysokiej jakości folii dachowych CREATON zapewnia oszczędność kosztów, funkcjonalność i trwałość zarówno podczas budowy, jak i późniejszego, wieloletniego użytkowania.\nWszystkie folie dachowe w ofercie marki CREATON to ekonomiczne rozwiązanie gwarantujące bezpieczeństwo dachu.\nWYŁAZY DACHOWE CREATON\nKLAMRY DO DACHÓWEK CREATON\nKlamry są całkowicie odporne na działanie niekorzystnych czynników atmosferycznych i upływ czasu.\nSekcja wideo marki CREATON\nSpot reklamowy marki Creaton\nNowa dachówka cementowa z powłoką Duratop Pro\n>> YouTube CREATON Polska


GoPro Hero7 Black - Kamery sportowe - Sklep komputerowy - x-kom.pl\nod: GoPro|kod producenta: CHDHX-701-RW|kod x-kom: 450638\nOdkryj GoPro HERO7 Black w 360 stopniach\nPora na płynne ujęcia oraz inteligentne nagrywanie. Pora na GoPro HERO7 Black. Najbardziej zaawansowaną kamerę sportową GoPro, gwarantującą niesamowitą jakość nagrań dzięki funkcji HyperSmooth. Niezależnie czy korzystasz z gimbalem, czy też bez niego. GoPro HERO7 Black wprowadza także nowy inteligentny tryb fotografowania, zachwycający jakością wykonanych kadrów. Wszystkie nagrania i fotografie udostępnisz następnie w sieci, a nawet poprowadzisz transmisję live. W każdych warunkach. Przy każdej pogodzie.\nDodatkową zaletą kamery GoPro HERO7 Black jest możliwość użycia jej do streamowania na żywo Twoich aktywności w serwisach, takich jak: YouTube i Facebook.\nSprawdź, jak GoPro HERO7 Black wygląda w rzeczywistości. Chwyć zdjęcie poniżej i przeciągnij je w lewo lub prawo, aby obrócić produkt, lub skorzystaj z przycisków nawigacyjnych.\nFilmy tak wspaniałe, jak Twoje przeżycia nagrasz kamerą GoPro HERO7 Black. Rozdzielczość 4K, szybkość 60 klatek na sekundę oraz stabilizacja obrazu HyperSmooth stanowią gwarancję nagrań idealnej jakości.\nŻadne warunki i żadna pogoda nie są przeszkodą, by kręcić filmy kamerą GoPro HERO7. Jest odporna na wstrząsy i całkowicie wodoszczelna. Możesz z nią nawet nurkować, schodząc na głębokość do 10 metrów. Takich obrazów nie utrwali żaden smartfon. Tym bardziej, że kamera wykrywa twarz oraz śmiech. Ona wie kiedy się uśmiechasz i podkreśla te momenty, pokazując jak dobrze bawisz się, gdy w żyłach mocniej krąży krew.\nZamiast filmu zdjęcia. W porządku. GoPro HERO7 Black robi szczegółowe i wyraziste zdjęcia w rozdzielczości 12 Mpix, wzbogacone trybem HDR. W inteligentnym wykorzystaniu tego trybu pomoże Ci funkcja SuperFoto, perfekcyjnie odwzorowując lokalne tony. Jednocześnie redukuje szumy, zapewniając najlepsze zdjęcia za każdym razem.\nKamerę GoPro HERO7 Black możesz wykorzystać do przesyłania obrazu na żywo do serwisów YouTube i Facebook. Streamuj na żywo pokazując to, co aktualnie robisz. Realizuj swoje pasje, pokaż innym swoje hobby, trenuj i instruuj innych. Teraz możesz to w łatwy sposób zrobić używając do tego kamery HERO7 Black.\no GoPro Hero7 Black\nsuper kamerka... Rozwiń dalej\nkorzystam z innej wersji, ale sprzęt świetny, sprawdzony. Istotne jest używanie dobrej i szybkiej pamięci SDXC, im szybsza tym lepsza, wiadomo że nie jest tania, ale trzeba. Uchwyt przyssawka do pulpitu auta idealnie się sprawdza podczas nagrywania jazdy. Gdy się zestarzeje obecna wersja to kupię model black... Rozwiń dalej\nŚwietny sprzęt, wbrew temu co napisał Yologneze nagrywa w trybie super stabilizacji (HyperSmooth) również w 4K. Timewarp to swietny wynalazek. Obraz jest niesamowity.\nJedyny minus to krótki czas działania na baterii, ok. 1.5-2h... Rozwiń dalej\nNajlepsza kamera sportowa. Kilka plusów, które przeważyły o zakupie przeze mnie:\n- aktywny HDR\n- jakość nagrań/zdjęć\n- brak konieczności dodatkowej obudowy, aby korzystać z kamery np. w trakcie deszczu, w wodzie\n- wymienna bateria ... Rozwiń dalej\nSzybka dostawa, kamera łatwa w obsłudze(moja pierwsza kamera GoPro). Polecam, bo oglądałem dużo testów pomiędzy modelami Silver, White i Black. Jeśli to ma być sprzęt na lata warto postawić na opcję Black. ... Rozwiń dalej\nStabilizacja obrazu jest ekstremalnie dobra. Działanie HDR widać gołym okiem i obraz z kamery GoPro Hero 7 jest lepszy o dystans od iPhone Xs.\nZ obsługą radzi sobie nawet moja narzeczona, czas pracy baterii zależy od rodzaju filmów/rozdzielczości. Plusem jest wymienny akumulator(można posiadać dwa i wymieniać je w razie potrzeby. Polecam. Bardzo udany produkt. ... Rozwiń dalej\nDługo zastanawiałem się nad zakupem, ale wybrałem GoPro Hero7 Black. Używam jej krótki, ale efektownie. Poradziła sobie z nagrywaniem ujęć z wypadu na weekend w góry. Filmy ostre, działanie HDR to ogromna wartość jeśli oceniamy kolory. Kamera nie ma też problemów z łapaniem ostrości i przejściami: cień->słońce->cień->słońce. POLECAM... Rozwiń dalej\nCałe wczasy uwiecznione, będzie pamiątka na lata. Kamerka niewielkich rozmiarów, można ją zmieścić praktycznie wszędzie. Jakość wideo i stabilizacja jak zwykle w GoPro na najwyższym poziomie. Fajnie że jest wodoodporna nie trzeba się martwić że się zaleje wodą, polecam ... Rozwiń dalej


Fundacja Dziupla Inicjatyw Przyrodniczych – Strona 14\nNa zaproszenie Placówki Wielofunkcyjnej Nasza Chata Fundacja Dziupla Inicjatyw Przyrodniczych poprowadziła "Spotkanie z Przyrodą" w Cybince. W spotkaniu udział wzięli podopieczni placówki oraz ich wychowawcy. Czytaj dalej... "Spotkanie z przyrodą w „Naszej Chacie”"\nOpublikowano 17 lutego 2014 10 października 2017 Autor adminKategorie AKTUALNOŚCI, EDUKACJA PRZYRODNICZA, INNE\nAutor adminOpublikowano 30 stycznia 2014 10 października 2017\nZa nami drugie Spotkanie z Przyrodą! Dziękujemy serdecznie za liczne przybycie!\nZ radością informujemy, że kolejne Spotkanie odbędzie się 22.02.2014 r. (sobota) o godzinie 15:00, w tym samym miejscu.\nTym razem przybliżymy Państwu świat płazów występujących na terenie Polski 🙂 Szczegóły wkrótce!\nOpublikowano 30 stycznia 2014 10 października 2017 Autor adminKategorie AKTUALNOŚCI, EDUKACJA PRZYRODNICZA, Spotkania z Przyrodą\nAutor adminOpublikowano 14 stycznia 2014 10 października 2017\nCzytaj dalej... "Drugie Spotkanie z Przyrodą!"\nOpublikowano 14 stycznia 2014 10 października 2017 Autor adminKategorie AKTUALNOŚCI, EDUKACJA PRZYRODNICZA, Spotkania z Przyrodą\nAutor adminOpublikowano 12 stycznia 2014 10 października 2017\nOpublikowano 12 stycznia 2014 10 października 2017 Autor adminKategorie AKTUALNOŚCI, MEDIA, POPULARYZACJA PRZYRODY\nAutor adminOpublikowano 14 grudnia 2013 10 października 2017\nNie miałam pojęcia o takim zjawisku :O Niby drzew nie wycinają a tyle szkody robią...\nI to na obszarach chronionych!\nPrzeczytajcie sami na\nOpublikowano 14 grudnia 2013 10 października 2017 Autor adminKategorie BLOG


,,-– Przemyśl to sobie -– powiedział rabbi Mendel. – Ładna kobieta bez mężczyzny nie należy do nikogo, a to niekiedy znaczy, że do wszystkich należy. Taki już jej los. Jest jak liść na gościńcu. Byle podmuch może ją zwiać z obranej drogi, byle przechodzień zdeptać.Wyzywająco piękne rude włosy Bajli są jej przekleństwem -– ściągają pożądliwe spojrzenia rumuńskich wieśniaków i budzą zawiść ich żon. Aby uniknąć prześladowań, młoda Żydówka musi opuścić swój dom w Arwinicy. Po długiej tułaczce dociera do górzystej krainy Marmarosz, gdzie od wieków żyją obok siebie Niemcy i Żydzi, Ukraińcy i Rumuni, Węgrzy, Słowacy i Cyganie. Tymczasem wybucha druga wojna światowa. Z zachodu Europy nadciąga nowa groźba – wicher przemian, który porwie nie tylko Bajlę…... " Tekst z okładki\nAutor: Paulina K. o 13:32 3 komentarze:\nAutor: Unknown o 23:07 1 komentarz:\nAutor: Paulina K. o 09:31 Brak komentarzy:\nAutor: Paulina K. o 13:20 3 komentarze:\nAutor: Unknown o 11:49 3 komentarze:\nAutor: natanna o 20:16 4 komentarze:\nAutor: Bibliomantka o 01:23 7 komentarzy:


Dyskwalifikacja załogi Łukasz Byśkiniewicz i Adam Jędraszek | RALLY AND RACE\nStrona głównaAktualnościDyskwalifikacja załogi Łukasz Byśkiniewicz i Adam Jędraszek\nŁukasz Byśkiniewicz i Adam Jędraszek dotarli do mety 59 Rajdu Barbórka. Jednak załoga została zdyskwalifikowana za pomoc osób trzecich na dojazdówce.\n„Zespół Sędziów Sportowych po analizie otrzymanego raportu oraz protokołu ze znakowania kół przed OS2 oraz sprawdzania oznakowanych kot po PKC-5A oraz wysłuchaniu wyjaśnień kierowcy i pilota ustalili że załoga nr 8, na trasie dojazdowej pomiędzy OS3 Słomczyn OS4 Służewiec po uszkodzeniu opony w lewym tylnym kole, wymieniła koło na dostarczone przez osoby trzecie. Stanowi to naruszenie art. 56.1.2 Regulaminu Sportowego Rajdów Regionalnych FIA 2021 w związku z tym Zespół Sędziów Sportowych, po rozważeniu, podjął decyzją jak wyżej. „\n„Walczyliśmy jak lwy. Jechało się świetnie. Zaryzykowałem i wystartowaliśmy bez koła zapasowego, aby auto było lżejsze. Niestety na trasie dojazdowej do OS4 na DK7 auto zaczęło pływać. Okazało się, że mamy kapcia. Podjąłem decyzję, że sięgamy po dodatkowe koło co wg. regulaminu wiąże się z wykluczeniem z rajdu. Byłem tego świadomy, ale nie chciałem zostać na expresówce i dokończyć rajd, aby pobawić kibiców. I to się udało ponieważ bardzo dobrym tempem przejechaliśmy wszystkie odcink. Karę wykluczenia z wyników przyjmuje z pełną pokorą. Takie są zasady gry.” – skomentował Łukasz Byśkiniewicz.\nPoprzedni artykułTeatr jednego duetu\nNastępny artykułKarowa bez sensacji, Kajto nie oddał korony


ŚWIADOMOŚĆ W NATURALNYCH WARUNKACH – Rozrywka\nŚWIADOMOŚĆ W NATURALNYCH WARUNKACH\nWrzesień 17, 2009 Mózg i jego języki Brak komentarzy\nŚwiadomość w naturalnych warunkach pojawiła się tylko w makroukładzie organizmu ludzkiego, zawieszonego między dwoma biegunami: wartości nieskończenie małych i nieskończenie wielkich. Świadomość sama z s:.ebie realizuje trzeci rodzaj nieskończoności: nieskończoną złożoność. Do dwóch biegunów Pascala: nieskończonej małości i nieskończonej wielkości, Teilhard de Chardin dorzucił trzeci biegun (o ile właściwie użyłem tego słowa) nieskończonej złożoności, która leży u podstawy m. in. świadomości. Szerokie pole świadomości ludzkiej obejmuje zarówno elementarny, „plazmatyczny” stan skupienia materii, różne stopnie organizacji cząsteczek energii i masy, jak również relacje z gigantycznymi obiektami socjologii, ekologii i astronomii.


Ocieplenia Pomorskie w Spec Bud A. Teclaf - Najlepsze!\nOcieplenia Pomorskie w wykonaniu Spec Bud A. Teclaf\nOcieplenia budynków, domków jednorodzinnych, bloków w regionie województwa Pomorskiego to coś naturalnego. Przecież dzięki temu otrzymuje się budynki oszczędniejsze w ich regularnym ogrzewaniu. Szczególnie się to odczuwa w okresie grzewczym, czyli podczas zimy oraz w innych chłodniejszych miesiącach. Warto, aby Ocieplenia Pomorskie wykonała dla nas firma budowlana, która dba o jakość i zapewnia jeszcze gwarancję. Coś takiego prawdopodobnie tylko w Spec Bud A. Teclaf, więc przyjrzyjmy się jej jeszcze bliżej!\nOcieplenia domków jednorodzinnych przez elewacje zewnętrzne\nPowstaje wiele nowych domków jednorodzinnych w województwie pomorskim. Widać to na obrzeżach miasta Gdynia, Gdańsk, Sopot, Wejherowo czy jeszcze w mniejszych typu Reda, Rumia i okolicznych. Własnie w tym regionie i w jeszcze innych miejscach wysila się firma budowlana, która do ocieplenia podchodzi bardzo profesjonalnie.\nDzięki temu wykonała już wiele elewacji zewnętrznych dla domków jednorodzinnych w swojej kilkunastoletniej karierze budowlanej. Z nimi można się również zapoznać, zaglądając do zakładki Galeria.\nOcieplenia Pomorskie bloków, szkół i szpitali\nDecydując się na pewne usługi budowlane, musimy być wcześniej do nich przekonani. Gdy poznajemy firmę budowlaną Spec Bud A. Teclaf, to widzimy, że wykonała ona już wiele ociepleń różnych szkół i bloków. Dzięki temu znacznie łatwiej jest nowym Klientom zdecydować się na ich ofertę.\nNa szczęście również tutaj ocieplenia są realizowane za pomocą wysokiej klasy materiałów budowlanych. Jest więc pewność, że wykonane elewacji starczą na dalsze naście lat użytkowania, nawet jeszcze dłużej!\nOcieplenia od firmy Spec Bud A. Teclaf\nGdy muszą Państwo ocieplić swój dom, blok, szkołę czy inne miejsce, to koniecznie zachęcamy do kontaktu z naszą firmą budowlaną. Oczywiście w regionie Trójmiasto i województwo Pomorskie znajdą się także inne firmy budowlane. Natomiast czy są one godne polecenia? Część na pewno TAK. Ale spora ilość NIE.\nZ tego względu zapraszamy po sprawdzone ocieplenia Pomorskie, które pozwolą już niedługo zaoszczędzić Państwu na ogrzewaniu pewnych budynków. A zarazem umożliwią cieszyć się piękniejszymi budynkami, w których elewacja wygląda naprawdę ciekawie.\nTen wpis został opublikowany w elewacje, usługi budowlane i otagowane docieplenia trójmiasto, elewacje pomorskie, elewacje trójmiasto, ocieplenia pomorskie . Zakładka permalink .\n← „Docieplenia Trójmiasto w Spec Bud A. Teclaf na Poziomie”\n„Firmowa moda na okna z aluminium i nowoczesne elewacje zewnętrzne” →


Aktywność fizyczna, a zdrowie ! - Farma Świętokrzyska\nPosted on 4 stycznia, 2016 by admin - Aktywność fizyczna, Bez kategorii\nDoskonale wiemy, że większość chorób tzw. cywilizacyjnych zależy głównie od naszego trybu życia. Są rzeczy od nas niezależnie jak zanieczyszczenie wody, gleby, stres, ale również istnieją takie, które zależą wyłącznie od nas samych. Nasz stan duchowy/emocjonalny, dieta oraz aktywność fizyczna.\nOczywiście, że na pierwszym miejscu jest odpowiednie nawodnienie, odpowiednia ilość snu, dopiero czysty i organiczny pokarm oraz aktywność fizyczna, która jest dodatkiem, lecz niezbędnym elementem tej układanki.\nTo dość szerokie pojęcie. Zależne od bardzo wielu aspektów m.in.: obecnego stanu zdrowia, wieku, płci i motywacji psychicznej oraz postawionych celów. Do niej zaliczyć można 30min spokojny spacer jak i piętnastokilometrowy bieg.\nSłyszymy, że im więcej tym lepiej, im dłużej, im intensywnej, tym lepsze efekty. Wszystko zależy od celu jaki chcemy osiągnąć. Czy chcemy trenować wyczynowo, intensywnie czy umiarkowanie. Dziś skupimy się na tej aktywności która jest niezbędna człowiekowi do zachowania zdrowia, tej delikatnej, nie wyczynowej.\nCzłowieka pierwotnego po przebudzeniu nie witało ciepłe śniadanko ani pełna lodówka pyszności. Wyruszał on zaś w drogę, w długa drogę w celu poszukiwania pożywienia, nie biegał a chodził, spacerował. Biegał tylko wtedy, gdy było to konieczne przez krótki okres ale intensywnie. Odziwo na czczo wychodziło mu to całkiem świetnie. Musiał być sprawny, silny i zdrowy aby przetrwać. Postęp cywilizacyjny spowodował, że zostaliśmy „zwolnieni” z większości podstawowych czynności. Sam odbiór wiadomości mailowej lub tekstowej w telefonie nie wymaga naciśnięcia guzika tylko słownego komunikatu do naszego „smartfona” J\nPrzypomnijmy sobie naszych dziadków i pradziadów, który większość dnia wykonywali prace fizyczną, kobiety rodziły podczas pracy w polu. Wszystko, to co dziś mamy na wyciagnięcie ręki, kiedyś trzeba było wykonać samemu w domu i to było całkowicie normalnie: wypiek chleba, ubicie masła, wykonanie domowego twarogu i td i td. Człowiek miał dostęp do własnej żywności. Nie da się ukryć pszenica, czy pomidor były zupełnie inne. Żywność naturalna była czymś całkowicie normalnym, dziś natomiast to żywność ekologiczna i organiczna jest tą pierwotną, zdrową i naturalną żywnością. Co w takim razie z pozostałą, wysokoprzetworzoną żywnością?\nWiadomość z ostatniej chwili, która obiegła świat to raport potwierdzający, że codzienne spożywanie przetworzonego mięsa (wystarczy 50g) zwiększa zachorowalność na nowotwory o 18% jelita grubego..\nJeszcze dobre kilka lat temu widok biegacza, wzbudzał zdziwienie. Dziś sami wiemy jak wyglądają parki, lasy czy ścieżki rowerowe, przepełnione szczególnie w weekendy przez całe rodziny. Piękny widok!\nDlaczego jednak jest tak niezbędna? Jakie płyną z niej korzyści?\nKorzystnie wpływa na serce, zapobiegając również chorobom układu krążenia: obniża stężenie cholesterolu, zmniejsza ryzyko tworzenia się zakrzepów, obniża ciśnienie tętnicze.\nPrzyśpiesza przemianę materii, pomaga w traceniu zbędnych kilogramów.\nWzrost masy kostnej i stopnia mineralizacji kości, co przyczynia się do zmniejszonego ryzyka złamań i zwapnień kości. Wraz z odpowiednią dietą eliminacyjną, chroni przed osteoporozą.\nKorzystny wpływ na układ hormonalny. Naturalnie reguluje pracę hormonów i pozwala utrzymać ich odpowiedni poziom.\nBardzo istotny punkt: poprawia samopoczucie, jakość snu i łagodzi stres J Podczas wysiłku fizycznego wydzielane endorfiny tzw. hormony szczęścia, to one odpowiadają za wspaniałe samopoczucie już po 30min wysiłku.\nOgólna lepsza kondycja naszego organizmu, rzutująca na koordynację i refleks.\nWzrost odporności naszego organizmu, stanowczo mniej podatni jesteśmy na choroby regularnie uprawiając sport.\nPoprawa koncentracji funkcji intelektualnych.\nZwalnia proces starzenia – dłużej jesteśmy młodzi? J\nNaturalne wyrzeźbienie sylwetki, budowa masy mięśniowej.\nDodaję wigoru, uśmiechu i energii każdego dnia.\nTo zaskakujące jak pozytywny wpływ na nasze ciało, ma ruch. Osoby regularnie trenujące przekonały się o tym na własnej skórze.\nOrganizm ludzki jest niesamowity pod wieloma względami. Tętno podczas wysiłku może trzykrotnie wzrosnąć w porównaniu do spoczynkowego, a serce może pompować pięciokrotnie większą ilość krwi! Skóra i mięśnie zostają ukrwione jak nigdy dotąd a płuca są w stanie wdychać i wydychać 10x więcej powietrza na minutę niż podczas spoczynku.\nCzyż my nie jesteśmy stworzeni do wysiłku fizycznego?\nNikt nie mówi aby trenować ekstremalnie i celowo się przemęczać. Róbmy wszystko, słuchając swojego organizmu. Jeśli ćwiczymy intensywniej, pamiętajmy o odpowiedniej ilości snu, który niezbędny jest do regeneracji. Jeśli rozpoczynamy przygodę z jakąkolwiek aktywnością fizyczną, należy podejść do tego z rozsądkiem i stopniowo zwiększać jej intensywność. Nie wymagajmy od siebie więcej, Niża sami jesteśmy w stanie. Nie ma idealnej recepty dla wszystkich. Każdy organizm jest inny i każdy potrzebuje indywidualnej i szczególnej opieki.


Promat S.C. J. Przytuła E. Borys Zamość - ubieranki24.pl Przytula montaż\nPromat S.C. J. Przytuła E. Borys\nOpis firmy Promat S.C. J. Przytuła E. Borys\nOferta • Studnie Głębinowe PROMAT S.C. Jacek Przytuła\nUsługi Wielobranżowe Krzysztof Przytuła, Malanów ✦ Materiały do wykańczania wnętrz ✦ Panorama Firm\nTaki komplet wcale nie musi być drogi dając bardzo dobry efekt zarówno zimą jak i latem a niewielka centrala zmieści się w każdym pomieszczeniu gospodarczym lub nawet szafie.\nW tego typu budynkach często widzimy wiele wywietrzników w dachu lub kominy wentylacyjne jako wyciągi powietrza zużytego oraz Rozwiązania te nie sprawdzają się w praktyce! Pozostaje jeszcze kwestia nawietrzników w oknach, przytula montaż również nie są optyma…lne w sytuacji kiedy brakuje nam ciągu w kanałach wyciągowych.\nTaka konfiguracja powoduje, że ostatecznie przez większą część roku takie budynki trzeba wietrzyć co nie jest komfortowe i najważniejsze, nie daje pożądanego przez wszystkich efektu jakim przytula montaż utrzymanie wilgotności na odpowiednim poziomie.\nDodatkowo w okresie grzewczym powoduje to bardzo duże straty ciepła, a co z tym idzie wyższe rachunki za ogrzewanie. Taka instalacja gwarantuje czyste i świeże powietrze bez konieczności wietrzenia budynku, a dodatkowo pozwala zaoszczędzić na ogrzewaniu dzięki odzyskaniu ciepła z powietrza zużytego.\nZadzwoń lub przytula montaż do nas i dowiedz się więcej!\nZaspokoić kobietę ze słabą erekcją\nPenis silny kopnięcie


Od czwartku nowy rozkład lubelskiej komunikacji miejskiej. Pojadą rzadziej i nie będzie nocnych - Lublin24.pl - Najszybszy portal w mieście\nOd czwartku nowy rozkład lubelskiej komunikacji miejskiej. Pojadą rzadziej i nie będzie nocnych\nOpublikowano: 10 listopada 2020 15:50\nZTM wprowadzi zmiany w rozkładach od najbliższego czwartku | foto Pixabay\nWiadomości Od najbliższego czwartku (12 listopada) będzie obowiązywał nowy rozkład komunikacji miejskiej. ZTM zdecydował się na zmiany z powodu mniejszej liczby pasażerów odkąd wprowadzono nowe obostrzenia epidemiczne.\nZarząd Transportu Miejskiego w Lubliniekomunikacja miejska Lublinautobusy Lublintrolejbusy Lublinkomunikacja miejska rozkłady Lublinzmiany w rozkładach ZTM Lublin\nW związku ze stenem epidemii weszły w życie nowe obostrzenia. Są to m.in. zdalne nauczanie w szkołach i na uczelniach oraz praca zdalna m.in. w administracji publicznej. Dlatego w zeszłym tygodniu Zarząd Transportu Miejskiego w Lublinie poinformował, że pracuje nad zmianami w rozkładach jazdy komunikacji miejskiej. Odnotowano, że aktualnie mniej pasażerów jeździ autobusami i trolejbusami, co potwierdziły obserwacje prowadzone na mieście przez pracowników ZTM.\n- W związku z powyższym od czwartku 12 listopada br. do odwołania, obowiązuje nowy rozkład jazdy, zbliżony do tego, który obowiązywał na początku września br - poinformował wczoraj Zarząd Transportu Miejskiego w Lublinie.\nGłówne linie trolejbusowe i autobusowe w dni powszednie będą kursować co ok. 20 min. Nie dotyczy to linii nr 151, 158 i 159. Zawieszone zostały kursy linii nocnych, czyli N1, N2 i N3. Z kolei w uzgodnieniu z Gminą Miejską Świdnik, w soboty i dni świąteczne ulegną zmianie kursy linii nr 55 wydłużone do Świdnika. Taka korekta ma na celu dopasowanie rozkładu do godzin rozpoczęcia i zakończenia pracy w świdnickim szpitalu. Oznacza to, że kilka kursów - rano i wieczorem w soboty i niedziele, będzie wydłużone. Chodzi o kursy, które teraz kończą trasę na Felinie.\n- Obowiązujący od czwartku rozkład jazdy dostosowujemy do aktualnej sytuacji popytowej, który ma zapewnić podstawowe potrzeby komunikacyjne mieszkańców, w tym przede wszystkim zabezpieczyć dojazd i powrót do/z zakładów pracy, przy uwzględnieniu limitów wejść do pojazdu - dodaje ZTM - Zaznaczmy, że sytuacja w komunikacji miejskiej jest stale monitorowana i dalsze decyzje będą podejmowane adekwatnie do zmieniających się warunków.


Start programu „Rodzina 500 plus” - Portal Smart Start\nRedakcja Smart Start\t• 1 kwietnia 2016\t • Ekonomia, Ze świata ekonomii\n1 kwietnia wchodzi w życie ustawa wporowadzająca programa „Rodzina 500 plus”. Rodzice lub opiekunowie mogą składać wnioski w gminie, za pośrednictwem Poczty Polskiej lub on-line. Świadczenie wychowawcze w wysokości 500 zł zostanie przyznane rodzinie niezależnie od dochodu na drugie i kolejne dzieci do ukończenia przez nie 18 roku życia. Wsparcie otrzyma również pierwsze lub jedyne dziecko jeśli dochód rodziny jest niższy niż 800zł netto.\nŚwiadczenie jest przyznawane na wniosek, za którego pobranie i złożenie wnioskodawca nie ponosi żadnych opłat. Dokumenty można dostarczyć osobiście do gminy, pocztą lub elektronicznie. E-wniosek znajduje się na Platformie Usług Elektronicznych Zakładu Ubezpieczeń Społecznych (PUE ZUS), w portalach portal Emp@tia oraz ePUAP.\nRodzice i opiekunowie mają trzy miesiące na złożenie wniosku licząc od 1 kwietnia., tj. dnia startu „Programu 500 plus”. Jeśli wniosek zostanie złożony po 1 lipca 2016 r. to świadczenie wychowawcze zostanie przyznane od miesiąca złożenia wniosku bez wyrównania za minione miesiące. Gmina ma na wydanie decyzji i wypłacenie świadczenia wychowawczego trzy miesiące.\nWięcej informacji na temat „Programu 500 plus” na autoryzowanych przez stronę rządową stronach internetowych: rodzina500plus.gov.pl, obywatel.gov.pl oraz oficjalnych stronach internetowych ministerstw.\ndzieckoMisterstwo Rodziny Pracu i Polityki SpołecznejProgram 500 plusRodzina 500 plusświadczeniewniosekZakład Ubezpieczeń Społecznych


Ruch to zdrowie GOK Wam to powie! - Gmina Zamość\nStrona główna Wszystkie Z działu: Gminny Ośrodek Kultury Ruch to zdrowie GOK Wam to powie!\nA może tak aerobik?! A może zajęcia taneczno-ruchowe z cyklu Slavica Dance lub Slavica Dance Kids? Czy może jednak rękodzieło? Instruktorka zajęć ruchowo-tanecznych z Gminnego Ośrodka Kultury Gminy Zamość proponuje w czasie stanu epidemii pośrednią formę kontaktu, zachęcając w formie filmików i postów internetowych nie tylko do samodzielnych ćwiczeń ruchowych, ale i ręcznych zajęć manualnych.\nOd wprowadzenia kwarantanny w naszym kraju GOK musiał zawiesić wszystkie bezpośrednie zajęcia ruchowo-taneczne, które odbywały się wcześniej w wielu punktach Gminy Zamość. Jednak praca instruktorska trwa. Pracownicy GOK-u przystąpili do opracowania nowych form oferty zajęciowej, starając się dostosować ją do innego trybu pracy, opartego tymczasowo na kontakcie za pośrednictwem internetu. Nie jest to łatwe, ponieważ prowadząc zajęcia ruchowe, fitness i taneczne z dziećmi mieliśmy, jako instruktorzy, bezpośredni kontakt z Wami na każdych zajęciach. Niestety, stan epidemii zmienił niemal wszystko. Dlatego postanowiliśmy realizować zajęcia on-line, żeby nie stracić z kontaktu z odbiorcami naszej oferty, którzy muszą więcej czasu przebywać w domu. Jak w tej sytuacji utrzymać dobrą formę fizyczną i zarazem psychiczną? Od połowy marca na profilu facebook’a Zamojski „GOK Wysokie” pomagamy przetrwać ten czas w zdrowiu – zaczęliśmy nagrywać filmiki i udostępniać je w internecie. Filmiki zawierają przykładowe ćwiczenia, które swobodnie można wykonać w czterech ścianach domowego zacisza, a w ciepłe dni na balkonie czy tarasie. Początki nagrań były dość ciekawe, częste wpadki, ciągłe zmiany aranżacji tła, dostosowanie głosu instruktora do głośności muzyki i odwrotnie, problemy techniczne, nauka obsługi kamery, no i ten stres w doświadczaniu czegoś nowego. Jednak daliśmy radę! Systematycznie dodajemy nowe odcinki zajęć ruchowych o różnej tematyce: ćwiczenia na dolne partie ciała, tj. uda, pośladki, wewnętrzne strony ud, brzuch, boczki czy ramiona. Starajcie się wykorzystywać sprzęt, który macie w domu, np. krzesła, kije od szczotek, a nawet butelki z wodą. Powstał już cykl filmów z serii „Ćwicz z GOK-iem Gminy Zamość”. Będziemy produkować nowe, dopóki trzeba będzie zostać w domu i korzystać z domowych czy przydomowych zakątków. W zakresie oferty fitness GOK planuje realizację zajęć plenerowych na gminnych boiskach czy placach przy szkołach i świetlicach, o ile pogoda na to pozwoli. Zaczniemy od Orlika w Żdanowie. Niestety, zajęcia obarczone będą obowiązkowymi czynnościami dezynfekcyjnymi, a liczba uczestników będzie ograniczona ze względów bezpieczeństwa, dlatego konieczny jest system zapisów i rezerwacji miejsc na poszczególnych zajęciach pod chmurką. Cały czas zapraszamy wszystkich chętnych do korzystania z oferty ćwiczeń fitness, które publikuje GOK na facebooku. Prosimy o lajki, jeśli Wam się to podoba. Liczymy też na konstruktywne komentowanie postów oraz dalsze udostępnianie ich swoim znajomym.\nSlavica Dance – poczuj moc folkloru w ćwiczeniach!\nOd września 2019 r. w siedzibie Gminnego Ośrodka Kultury Gminy Zamość w Wysokiem, a potem również w świetlicy w Skokówce, realizowane były zajęcia fitnessowo-taneczne z cyklu „Slavica Dance”. Nie zapominamy o nich! Slavica Dance jest wciąż nowością w klubach fitness. Są to zajęcia z choreografią kroków fitness, połączoną z modyfikowanymi krokami tańców ludowych i słowiańskich. Slavica Dance prowadzona jest przy rytmicznej, specjalnie stworzonej muzyce folkowej. Udział w zajęciach pozwala wyszczuplić i wymodelować sylwetkę, i spalić nawet 600 kalorii, a dodatkowo możemy wyrobić sobie koordynacje ruchową. Przy rytmicznej muzyce ludowej wyrzucamy z siebie negatywne emocje i pozbywamy się stresu dnia codziennego. Slavica to folkowe „kardio”, które trenować mogą wszyscy, niezależnie od wieku i płci. Panie z naszej gminnej grupy „Folkowe Gwiazdeczki” pokazały się w całej krasie na „Folkopolce” w Skaraszowie w 2019 r. Dziewczyny wystąpiły w strojach sportowych typu folk, co bardzo spodobało się publiczności. W tym samym roku pokazały swój układ choreograficzny także na Targach Ekonomii Społecznej w Lublinie, a 7 września wystąpiły we Włodawie podczas VIII Festiwalu Kulinarnego i Energii Kobiecej. Potem, 10 października, grupa zaprezentowała się w Dołhobyczowie na zaproszenie Klubu Seniora. Zajęcia, choć chwilowo się nie odbywają, to wciąż zyskują, bo powstają nowe choreografie na przyszłe występy, które w końcu muszą nastąpić po zniesieniu stanu epidemii. Pierwsze nowe elementy zostaną wprowadzone już podczas zajęć plenerowych na żdanowskim Orliku.\nSlavica Dance Kids – taneczne zajęcia ruchowe dla dzieci!\nSlavica Kids pojawiła się w ofercie Gminnego Ośrodka Kultury Gminy Zamość w listopadzie 2019 r. Są to zajęcia taneczne dla dzieci w różnym wieku. Dzięki unowocześnionej formie, dzieci mogą zapoznać się z podstawowymi krokami tańców ludowych, wplecionych w choreografię taneczną, w sposób ciekawy i bardzo łatwy do zapamiętania. Krótkie kombinacje kroków, połączone z ćwiczeniami ruchowymi, dają możliwość rozwoju, nauki koordynacji, prawidłowej postawy ciała oraz zachowania się w grupie. W naszej Gminie mamy 4 miejsca, w których odbywały się zajęcia Slavica Dance Kids przed wprowadzeniem obostrzeń, są to: GOK Wysokie, Skokówka, Lipsko i Siedliska. Najdłużej działające grupy szykowały się już do występów, ale niestety obostrzenia epidemiologiczne zmusiły nas do zawieszenia zajęć. Mieliśmy w ramach zajęć ludowych szykować dzieciom stroje i ozdobne wianuszki, ale z przyczyn niezależnych wianuszki powstaną w GOK-u i będą rozdane dziewczynkom po ich powrocie na zajęcia. Chłopcy też mogą liczyć na noś specjalnego do stroju, w którym będą występować. Mamy nadzieję, że nowe choreografie, nad którymi aktualnie pracujemy w tym trudnym okresie izolacji, spodobają się Wam i pełni energii, z uśmiechem na twarzy, wrócimy do normalnej formy zajęć Slavica Kids.\nJeśli nie ruch i taniec, to może rękodzieło?!\nW ramach Akcji #zostanwdomu z GOK-iem animatorzy i instruktorzy, w tym specjalistka od zajęć ruchowo-tanecznych, zapraszają wszystkich zainteresowanych na zajęcia rękodzieła i wyrobu biżuterii, oczywiście on-line. Zajęcia prowadzi nasza „fitness’ka”, Agnieszka, która kocha sport, lecz ma też swoje ukryte pasje. Na stronie facebook’a Zamojski „GOK Wysokie” udostępniono materiały do samodzielnego wykonania bransoletki koralikowej. To proste, dlatego dzieci nie będą miały problemu z jej zrobieniem. Następną bransoletką jest makrama płaska, bardzo efektowna i pięknie wyglądająca na ręku. Można wykonać ją w wersji kolorowej dla dzieci lub jednokolorowej dla dorosłego. Udostępniamy też pokaz nauki „szycia” pięknych kolii z koralików 2 mm. Zaczęliśmy od łatwych wzorów, które nie sprawią trudności w „szyciu”. Pracujemy wciąż nad nowymi pomysłami bransoletek, kolczyków czy kolii. Udostępniamy wszystkim naszą pracę w internecie. Mamy nadzieję, że czas spędzony z nami sprawi Wam przyjemność i zmniejszy uciążliwości obostrzeń stanu epidemii. Serdecznie zapraszamy do zaglądania na naszą stronę facebook Zamojski „GOK Wysokie” – udostępniajcie, komentujcie i lajkujcie, jeśli coś Wam się tam spodobało. Wasza interakcja jest dla nas bardzo cenna.


Atletico chce sprowadzić Antoine'a Griezmanna. Potwierdził to prezydent klubu | Sport Radio ZET\nPrezydent Atletico Madryt Enrique Cerezo przyznał, że klub chciałby sprowadzić z powrotem Antoine’a Griezmanna. Francuz trafił do Barcelony w lipcu 2019 roku. - Mam nadzieję, że go odzyskamy. Myślę jednak, że Barcelona nie będzie go chciała sprzedawać – nie ukrywał włodarz klubu z Madrytu\nPrezydent Atletico Enrique Cerezo wypowiedział się na temat Griezmanna w hiszpańskim programie radiowym SER\nJak stwierdził, chciałby odzyskać Griezmanna. Nie zdradził jednak, czy Atleti w tym okienku złoży ofertę za mistrza świata\nAntoine Griezmann to wspaniały piłkarz. Mam nadzieję, że go odzyskamy, choć nie wiem, czy Barcelona będzie chciała go sprzedać – stwierdził prezydent Atletico Madryt Enrique Cerezo i dodał: - Każdy zespół byłby szczęśliwy mając takiego zawodnika, jak Antoine.\nGriezmann w tym sezonie zagrał dla Barcelony 50 razy. Zdobył 19 bramek i zaliczył 12 asyst. Od kiedy Griezmann trafił do Barcelony strzelił łącznie 34 gole, a 16 razy wpisał się do statystyk jako autor ostatniego podania.\nW pięciu sezonach w Atletico średnia suma goli i asyst Francuza wynosiła 35,8 gola na sezon (133 gole i 46 asyst). W Barcelonie jest ona niższa i wynosi 25.\nHiszpańskie media: Antoine Griezmann do Atletico, Joao Felix do Barcelony\nKrótko po tym, jak Cerezo wypowiedział się na temat Griezmanna w CER w hiszpańskich mediach zaczęły pojawiać się plotki dotyczące przyszłości Francuza. Jedna z opcji przedstawiona przed dziennikarzy zakłada, że mistrz świata z 2018 roku trafiłby do Atletico, a do Barcelony przeniósłby się Joao Felix.


You are here: Home / Plac na stawach kraków / Tanie wykańczanie wnętrz – jaką podłogę wybrać?\nTanie wykańczanie wnętrz – jaką podłogę wybrać? Reviewed by admin on 27 lipca 2019 .\nOferta podłóg na naszym rynku jest niezwykle szeroka. Dlatego warto się zastanowić jaką wybrać, aby pasowała do nowego domu, była piękna, funkcjonalna i na lata. Podłoga drewniana czy produkt drewnopodobny Panel laminowany zbudowany jest m.in.…