Tczew - Nowy system AmberGo - autostradą bez stawania na bramkach - Wiadomości - Aktualności\nWydruk strony: www.tcz.pl/index.php?p=1,47,0,wiadomosci&item=905b15528781b8bc&title=Nowy-system-AmberGo-autostrada-bez-stawania-na-bramkach Data wydruku: 17.01.2021, 20:11\nPn.Poniedziałek, 17.06.2019, 11:00\nAmberGO (fot. trans.info)\nBez nerwowego oczekiwania na wjeździe i zjeździe z autostrady - tak ma się zmienić podróżowanie A1 dzięki nowemu rozwiązaniu - aplikacji AmberGo. Nowy system powinien ruszyć z początkiem 1 lipca.\nTrwają już testy - ale na razie dotyczą tylko przejazdu całym koncesjonowanym odcinkiem bursztynowej autostrady. Od lipca zacznie działać na 88 punktach wjazdowych i zjazdowych.\n- Przez ostatni rok pracowaliśmy na pilotażowej wersji systemu AmberGO. Dzięki współpracy z Ministerstwem Infrastruktury, Operatorem AmberOne Autostardy A1 (Intertoll Polska) oraz dostawcą aplikacji Autopay firmą Blue Media udało nam się dopracować system, tak aby spełniał oczekiwania kierowców. AmberGO to system płatności oparty na automatycznym rozpoznawaniu tablic rejestracyjnych, wymagający tylko jednorazowego zainstalowania aplikacji mobilnej. Prace nad systemem przebiegają sprawnie. Obecnie jesteśmy w trakcie końcowych testów systemu oraz przygotowania odpowiedniego oznakowania bramek na placach poboru opłat. System w pełnej funkcjonalności działać będzie na wszystkich bramkach i wszystkich placach poboru opłat zlokalizowanych na AmberOne Autostradzie A1. Dodatkowo każdy z placów poboru opłat będzie wyposażony w bramkę dedykowaną wyłącznie aktywnym użytkownikom systemu AmberGO. Takie bramki będą oznaczone symbolem AmberGO oraz przekreślonym symbolem inkasenta na bramkach zjazdowych, co oznacza, że nie będzie na nich możliwości zapłacenia za przejazd metodą tradycyjną (gotówka/karta). Na pozostałych bramkach będzie możliwość płatności zarówno w systemie tradycyjnym (karta/gotówka) jak i w systemie AmberGO. System będzie działał dla pojazdów kategorii 1-5 z wyłączeniem motocykli. System w pełnej funkcjonalności będzie działał na wszystkich bramkach i wszystkich węzłach AmberOne Autostrady A1 najpóźniej 1 lipca br. - mówi Anna Kordecka, PR & Marketing Manager w GTC SA.\nSzacowana przepustowość bramek w systemie AmberGO jest 3-krotnie większa od przepustowości w systemie tradycyjnym. Aktualna przepustowość bramki zjazdowej to ok. 200 pojazdów na godzinę w systemie AmberGO może wzrosnąć nawet do 600 pojazdów na godzinę.\n- Sukces systemu AmberGO to praca zespołowa. Na pierwszym etapie była to praca koncepcyjna i organizacyjna. Na drugim etapie, który właśnie dobiega końca była praca wdrożeniowa, techniczna i operacyjna - gdzie współpraca mnóstwa podmiotów była konieczna. Ale sukces trzeciego etapu zależy już od kierowców. Jeśli wystarczająco dużo kierowców zarejestruje się i będzie korzystało z systemu AmberGO, kolejki na bramkach znacząco się skrócą. - dodaje Anna Kordecka.\nNa czym ma polegać nowe rozwiązanie? Aby z niego korzystać, należy pobrać aplikację AutoPay i powiązać ją z kartą płatniczą oraz numerem rejestracyjnym auta. Kiedy podjedziemy do bramek, system sczyta nasze numery, i szlabany automatycznie się podniosą - podobnie będzie przy zjeździe - tutaj nasza karta zostanie obciążona stosowną kwotą za przejazd.\nJak sprawnie zorganizować transport samochodu?\nDziałaj lokalnie 2019 - sprawdź, które projekty uzyskały dofinansowanie\nNareszcie postęp w dziedzinie poboru opłat bo te szlabany są męczące.\nPostęp niewielki, nadal trzeba zatrzymać się przed szlabanem...ale zawsze coś.\nJuż to widzę, jak wszyscy z aplikacjami będą musieli cofać się, by wypuścić gamonia, który będzie chciał płacić gotówką lub kartą.\nA ja juz widzę tą dojazdówke do autostrady, jak wydzielają osobny pas dla rewolucji ;-) I jak ten pas nie bedzie zajety przez januszy biznesu :-)))\nPrzetestowałem w dwie strony. Szlaban otwiera się w ułamku sekundy, kwestia naszego ruszenia to będzie czas przejazdu przez bramkę, jak ktoś zamuli no to będą 3 sekundy powiedzmy ale nie 15 czy pół minuty na czekanie wydania reszty więc system jest genialny i uważam że jest to rewolucja po wielu latach pierdzielenia się w korkach:) Oby tylko jak najwięcej użytkowników używało systemu!\nSzkoda tylko,że działa na całym płatnym odcinku...więc dla nas wjezdżających np.w Swarożynie i tak pozostaje stanie w kolejkach!Ot mechanizacja....\nDziała już na wszystkich odcinkach. Wjeżdżasz w Swarożynie i zjeżdżasz gdzie chcesz.\no co chodzi z tym lansem nazwy ? bo taka podoba do innej z duzej afery\nwystarczy znać trochę historii - autostrada od początku (połowa lat 90) była zrobiona, zarządzana przez spółkę GTC, znaną pod nazwą AmberOne i tak od początku nazywano ten odcinek autostrady, dlatego system nazywa się AmberGo\nNowy system AmberGo\nUsulga jest aktywna na każdym węźle. Sprawdozne Stanisławie - Rusocin. "Dzień dobry, od dzisiaj system AmberGO będzie uruchomiony na wszystkich Placach Poboru Opłat, a odpowiednie oznakowanie bramek podłączonych do systemu, będzie wykonywane w następnym tygodniu. Może się zdarzyć, że system AmberGO będzie dostępny na bramkach przed ich oznakowaniem. W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt z Centrum Pomocy Autopay." Pozdrawiamy, Zespół Autopay\nA co będzie jeśli ktoś będzie miał pusto na koncie bankowym i system nie będzie miał z czego ściągnąć kasy?\nTo i tak przejedziesz, BM.PL ściągnie opłatę dobrowolnie albo windykacja. Ale bramka otworzy się. Już miałem taką sytuację.\nKorzystałem w ramach pilotażu od samego początku i zawsze było wszystko OK (pomijaąc kwestię fatalnej organizacji tego wdrożenia która powodowała, że realnego przyspieszenia wcale nie było). Wczoraj wjechałem zgodnie z oznaczenie na bramkę inną niż dedykowany tylko do Amber Go i kicha - system nie nie rozpoznał. Musiałem brać bilet. Na wyjeździe o dziwo zostałem rozpoznany. Obawiam się, że coś jednak w tym produkcyjnym wdrożeniu szwankuje.\nMinisterstwo Zdrowia opublikowało najnowsze dane dotyczące nowych przypadków COVID-19. W poniedziałek (04. 01) koronawirusa potwierdzono u 18 mieszkańców powiatu tczewskiego.\nPies pozostawiony sam sobie na mrozie


Excel 2010 PL. Kurs - Witold Wrotek - 22,68 zł - PDF, mobi, ePub - porównywarka cen książek elektronicznych - SwiatCzytnikow.pl\nCzym jest arkusz kalkulacyjny Excela? To doskonałe narzędzie ze stajni Microsoft Office jest odpowiedzią na tony zeszytów wraz z tabelami, pomyłki popełniane przy liczeniu, kalkulatory z ograniczoną liczbą funkcji czy wykresy rysowane kredą na tablicach. Excel to prawdopodobnie najlepszy arkusz kalkulacyjny na świecie. Odnosi on sukcesy od roku 1987 i doskonale sprawdza się w przedsiębiorstwach, szkołach i na osobistych pecetach. Z jego pomocą można zautomatyzować prace administracyjne, oszacować koszty, stworzyć symulacje, wygenerować wykresy czy kontrolować budżet - firmowy i domowy. A jak Ty planujesz wykorzystać dziesiątki funkcji i możliwości tego narzędzia?\nNajczęstszym problemem podczas pracy z Excelem jest wydobycie tkwiącej w nim mocy obliczeniowej. Dlatego też umiejętność jego obsługi jest tak pożądana przez pracodawców i przynosi firmie wymierne korzyści. Z tym podręcznikiem zaczniesz bezbłędnie wykonywać obliczenia w arkuszach Excela, będziesz formatować komórki i gromadzić dane. Przestaniesz bać się tworzenia wykresów, używania funkcji i formuł oraz poruszania się między skoroszytami. Skorzystasz z ilustracji, obrazowych przykładów i ćwiczeń - bez konieczności wgryzania się w specjalistyczną terminologię.\nObecna najniższa cena książki to 22.68 zł\nZnaleziono 3 ofert ebooków od 22.68 zł\nE-booki podobne do "Excel 2010 PL. Kurs"


Jakie atuty posiadają naturalne kosmetyki ekologiczne? - Zabiegi oraz pielęgnacja\nJakie atuty posiadają naturalne kosmetyki ekologiczne?\nW sklepach i drogeriach znajdziemy multum kosmetyków naturalnych ekologicznych, jakie od zwyczajnych kosmetyków odróżniają się tym, że nie zawierają szkodliwej chemii i konserwantów. Dziś dużo osób chętnie zdobywa naturalne kosmetyki ekologiczne, ponieważ w wielu przypadkach mają one sporo lepsze właściwości i działanie, aniżeli kosmetyki produkowane z dodatkiem chemii.\nKosmetyki ekologiczne charakteryzują się bardzo okazałą skutecznością, co więcej ich składniki są przyrodnicze i łagodne, dzięki czemu kosmetyki te mogą użyć nawet osoby z niezmiernie łagodną i wrażliwą skórą.\nPropozycja kosmetyków ekologicznych bez konserwantów jest teraz ogromnie rozległa. Multum tych kosmetyków charakteryzuje się uniwersalnością, aczkolwiek na rynku odkryjemy też kosmetyki naturalne bez konserwantów poświęcone do cery dojrzałej, suchej, skłonnej do podrażnień, wyprysków bądź także naczyniowej.\nMasz chęć zdobyć świeże fakty na konkretny temat? To obejrzyj www, z pewnością dostarczy Ci mnóstwo pozytywnych wrażeń oraz na długi czas pozostanie w Twej głowie.\nW szczególności kobiety ochoczo korzystają z kosmetyków przyrodniczych, ekologicznych. Szeroka oferta sprawia, iż każda z pań z pewnością znajdzie wyborne kosmetyki dla siebie. Kosmetyki ekologiczne są także przyjazne środowisku, co również jest ich dużą zaletą – poznaj naturalne kosmetyki Couleur Caramel.\nJak już powiedzieliśmy wcześniej, na rynku znajdziemy rozmaity asortyment ekologicznych kosmetyków. Niemniej, kupując kosmetyki, nie sugerujmy się wyłącznie tym, co napisano na etykiecie. Masa fabrykantów promuje swoje kosmetyki, jako kosmetyki eko, aczkolwiek nie zawsze tak jest. Nieraz okazuje się, iż mają one znikomą ilość przyrodniczych składników.\nWskutek tego przed zakupem kosmetyków, porządnie poznajmy się z jego składem, dzięki czemu dowiemy się czy konkretny kosmetyk rzeczywiście można uznać za ekologiczny (dowiedz się więcej). W składzie kosmetyków przyrodniczych nieraz znajdują się oleje roślinne, tłoczone na zimno i nierafinowane, ponadto w kosmetykach naturalnych użytkowane są emulgatory pochodzenia roślinnego. W przypadku szamponów oraz żelów do mycia ciała, zamiast syntetycznych detergentów SLS użytkuje się detergenty roślinne, które często bazują na oleju kokosowym.\nKategoria: Wyglądaj zdrowo i cudownie! Tagi: skład kosmetyków, skóra, szampon


Aleksander Lubina: Hanek i oni (Mimry z mamrami) – cz. 7 – Wachtyrz.eu\nAleksander Lubina: Hanek i oni (Mimry z mamrami) – cz. 7\n25 stycznia 2019 Redakcyjŏ 0 Kōmyntarzy\nŚcierwojad po zgonie partii brunatnej, a potem partii czerwonej, jak się już nażarł resztek trupów, to wloz pod barwy żółto-modre i tukej wszystko chce tak zmienić, żeby ino jego widać było. Takie som barbary. Zapominają, co lepszo cnota w błocie niż niecnota w złocie.\nBo lubiom te gnojki występować i przemawiać i żyć z tego. Bo jak głodne, to do niczego, a jak sie najydzom, to by jyny leżały. Jeszcze wmawiają, że downiyj było lepiej, a z tym, co było złe, to oni nie majom nic wspólnego. Takie som barbary. Cisnom sie do władzy, jak gówno na świat, bo wiedzom, że zawsze ci najwiyncej jedzom, co najbliżyj misy siedzom.\nJak jest gówno, to som i muchy, potym przilazujom mrówki.\nZapominajom, że piyrwij budowali obozy zagłady dla Żydów, komunistów, Cyganów, Rosjan i Polaków, a potem z Żydami, komunistami, Rosjanami i Polakami budowali obozy dla Ślązaków i Ewangelików. Takie to som te barbary.\nHanek poczerwienioł ze złości, odwrócił się plecami. Zaczął się dusić, z trudem łapał powietrze. Lata w piekarni, w mące i przy piecu węglowym, zrobiły swoje. Zostały mu resztki płuc.\nZawsze mogymy pedzieć, że wszyscy łazili z pielgrzymkom do Piekar. Ale to jest cygaństwo.\nZawsze mogymy pedzieć, że Hamysy niy studiowali na naukach politycznych. Ale to tyż jest cygaństwo.\nKaj to ich nauczyli, że nie czyń żodnymu nic dobrego, nie bydzie ci sie złym odpłocoł. Łokietek? Machiavelli? Lenin? Stalin? Hitler? Same kurduple.\n7 aprila 1348 roku Karol IV Luksemburczyk jako cesarz rzymski i król czeski włączył Śląsk i Łużyce do Królestwa Czeskiego. Jako cesarz rzymski, potwierdził to w 1355 – najpóźniyj od tego dnia Śląsk jest cesarski. W 1360 Karol IV przyrzekł Kazimierzowi Wielkiemu niezmienianie przynależności biskupstwa wrocławskiego i tak Śląsk, chociaż w granicach państwa czeskiego, to podlegał metropolii gnieźnieńską. Kościół śląski był podporządkowany Gnieznu, a księstwa śląskie Pradze. Gniezno niby Rzymowi posłuszne było, Praga stolicą cesarstwa była autonomiczną.\nW 1404 Wacław IV Luksemburski obiecał zwrócić Śląsk Władysławowi Jagielle w zamian za pomoc wojskową przeciw Zygmuntowi Luksemburskiemu, ten jednak propozycji nie przyjął z powodu sprzeciwu panów polskich.\nPanny polskie na wschód wolały iść, bo tam dalej od cesarza, więcej do wzięcia. Miast niepokornych prawie wcale. A tu na samym Śląsku Wierzchnim ludzi jakieś 150 000, w miastach samych 23 000. Miasta prawa swoje znały – trudno było je drzeć i łupić.\nŚląsk to nie Korona. Wszystko już do kogoś należało i panów szlachty jakoś mało. I jakie to panny? Wszystko zapisywali w kancelariach – po łacinie, po czesku i po niemiecku.\nPanny polskie języka swojego kancelaryjnego nie mieli, bo po co. Za jakieś sto lat Rey i Kochanowski pięknie już Piszom, ale szlachta i chłopstwo raczej niy. Pierwsze polskie zdanie zapisano w Kronikach henrykowskich – po czesku albo po śląsku. Wstyd im nawet godać było po polsku. A pisali, jak kto chcioł i jak poradzioł – szlachcic na pergaminie przez Orthographya i Grammatica niy zginie.\nNie chcieli owi panowie polscy nos, to i dobrze – prziszli Niymce do Nysy, do Kluczborka, do wielu innych miast, więcej ich przyszło niż do wielu miastach za pasem Orlich Gniazd.\nW XV wieku kilka małych księstw zostało odłączonych od Śląska i z czasem włączonych do Królestwa Polskiego: siewierskie (1443), oświęcimskie (1457) i zatorskie (1494). Tam Niemcy zostali.\nZ dawnych kasztelanii małopolskich przy Śląsku pozostało księstwo bytomskie.\nBroniły Korony Orle Gniazda na granicy ze Śląskiem przed wojokami i rabczikami śląskimi – od Olsztyna pod Częstochową do Będzina i Pieskowej Skały stały zamki kamienne.\nNiektórzy mówią, że niemieckie Grenze pochodzi od polskiego granica. Bzdura. Bzdura świadcząca o zakorzenionych fobiach i niedoskonałym wykształceniu. Sprawa jest o wiele starsza. Grenze i granica pochodzą od Granikos, sławnej rzeki Aleksandra Macedońskiego.\nŚląsko-małopolska granica z 1494 roku utrzymała się do rozbiorów Polski – później była granicą Prus, a następnie II. Rzeszy i Rosji do roku 1914-1917.\nW tych granicach rozwijały się miasta i zmieniały władze. Po jednej stronie granicy lepiej, po drogiej nieźle.\nI chociaż w XV wieku Śląsk mocno ucierpiał w wyniku najazdów husytów, popierał katolickiego władcę Czech – Zygmunta, to już w 1469 Śląsk opanował król Węgier Maciej Korwin. Śląsk był węgierski.\nW związku z tym w 1474 roku król Czech Władysław II Jagiellończyk i król Polski Kazimierz IV Jagiellończyk podjęli interwencję zbrojną, żeby stan ten zmienić.\nPo wojnie jest pokój i umowa, jako to mo lecieć dali.\nNa mocy pokoju ołomunieckiego z 1478 roku prawo do tytułu króla czeskiego mieli zarówno Władysław II Jagiellończyk, jak i jego konkurent Maciej Korwin.\nKorwin z praw korzystał. To były dobre czasy dla Śląska i Węgier. Mocarstwo węgierskie składało się z Węgier, Czech, Moraw, Śląska, Łużyc, dzisiejszej Słowacji i pomniejszych ziem. Władał Kruk sporą częścią Austrii – przeniósł stolicę Węgier do Wiednia Za jego rządów wprowadzono reformy zarządzania krajem, które przetrwały do XIX wieku.\nSzkoda wielka, że jego syna z mieszczką wrocławską nie obrano następcą króla. Innego syna nie miał.\nKruk był najmocniejszym władcą Madziarów od czasów Attyli. Ptok tyn roz jeszcze się pojawi. Po śmierci Korwina w 1490 roku biskup wrocławski oraz książęta śląscy uznali swoim panem Władysława Jagiellończyka.\nI tak my jednak też czas jakiś byliśmy pod Jagiellonami – pod polskimi królami! Pół Europy wtedy ich słuchało. Ślązak, Polak, Węgier, Czech.\nChrzcił Czech, Chopina uczył Czech, historia malowoł Czech.\nHołd Pruski? A co mnie obchodzi Hołd Pruski abo Ruski? Co mnie obchodzi 1525!\nNos barzi dotyczy 1526. Z całym Królestwem Czech Śląsk należy do Habsburgów. Był jedną z najcenniejszych i najbardziej rozwiniętych ziem monarchii.\nOkres habsburski cechował spadek znaczenia Śląska wobec zamierania starych szlaków handlowych.\nVia Regia ożywa ponownie dopiero w czasach pruskich. Ożywa Odra. Żelazną drogą połączone zostają Berlin, Legnica, Wrocław. Opole, Kraków i Lwów. Na starożytnym szlaku Via Regia w XXI wieku powstaje autostrada A4.\nW wieku XVI podejmowano próby pozyskania Śląska przez Polskę – królowa Bona planowała oddanie Habsburgom swojego dziedzicznego księstwa Bari lub Siedmiogrodu za Śląsk.\nNos sie niy pytali. Nie żabich wiedzioł. Bari to piękne księstwo i wiele warte, ale niy tyla warte, co Silesia Magna, bo krótko po królowej Bonie w 1616, kiyj umiero Shakespeare i Cervantes, tak o wartości Szlonska w największym poemacie przemysłowym pisze Walenty Brusek znany jako Walenty Roździeński:\nI w tych zrzódłach, co piasek złoty z nich wyjmują.


Kazimierz Paszucha - Schronisko w Dolinie Roztoki\nPaszucha Kazimierz, pseud. Abazy (1908–1990) – taternik, alpinista, chemik, pracownik wytwórni farb i lakierów, potem zakładów winiarskich w Krakowie.\nTaternictwo uprawiał od 1931 r., równocześnie wspinając się dużo w skałkach podkrakowskich. Był jednym z bardziej aktywnych członków grupy krakowskich taterników i wspinaczy skałkowych zwanych “Pokutnikami”, a do Klubu Wysokogórskiego wstąpił w 1938. Członkiem TOPR został w roku 1945. W latach 1934–1939 przeszedł szereg nowych dróg i wariantów w Tatrach, m.in. drogi nadzwyczaj trudne z Włodzimierzem Gosławskim i Marianem Paullym, np. środkiem pd.-zach. ściany Ciężkiej Turni (w 1939), wsch. ścianą Ganku (1939), zach. ścianą Pośredniej Śnieżnej Turni (1939), a także dokonał pierwszego wejścia zimowego pn.-zach. ścianą Galerii Gankowej (starą drogą, z Gosławskim w 1939). W czasie II wojny świat. pod okupacją niem. należał razem z Czesławem Łapińskim do podziemnej organizacji "Orzeł Biały" (1939-40) i po zlikwidowaniu jej dowództwa obaj ukrywali się w Tatrach. Od 1940 Paszucha wspinał się razem z Łapińskim podczas kilkunastu wspólnych wycieczek z Krakowa w Tatry. W owych latach sporo się wspinali i razem dokonali pierwszego przejścia trzech dróg, które stanowią ważne osiągnięcia w rozwoju nowoczesnego taternictwa: wejście górną częścią pn.-wsch. ściany Mnicha (w 1942), pn.-wsch. ścianą Kazalnicy Mięguszowieckiej (1942) oraz środkiem pn.-zach. ściany Galerii Gankowej (1944). Były to drogi tatrzańskie, na których zastosowano pełną technikę hakową.\nPo wojnie w latach 1945–1949 prowadził schronisko Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego w Starej Roztoce (tylko początkowo wspólnie z Kazimierzem Janocikiem). W tym okresie znowu miał bardzo wybitne osiągnięcie o trwałym znaczeniu w dziejach taternictwa: wspólnie z Adamem Górką dokonał I przejścia całej Grani Tatr Wysokich od Przełęczy pod Kopą do Liliowego (w 1946 w 6 dni bez składów na grani i bez grupy pomocniczej). Uprawiał też nadal taternictwo w zimie dokonując m.in. I przejścia zim. Grani Tatr Zach. od Kasprowego Wierchu do Salatyńskiego Wierchu (w 1948 w 3 dni z Łapińskim) i I wejścia zimowego pn. ścianą na gł. wierzchołek Giewontu (w 1952 z Adamem Dobrowolskim). W 1947 uczestniczył w wyprawie Klubu Wysokogórskiego w Alpy (m.in. wejście pn. ścianą Petit Dru z Łapińskim). W czasie okupacji i po wojnie był współredaktorem czasopisma (początkowo podziemnego) "Pokutnik" (1944–1948).\nNa podstawie: Józef Nyka, Taternik, 1991, nr 1


List z Zambii – Fundacja Adopcji Serca\nNapisała do nas s. Małgorzata Jędrzejczak z Zambii, z którą współpracujemy w ramach Adopcji Serca. Nasi Ofiarodawcy wspierają najbiedniejsze dzieci, finansując im naukę w szkole. Dzięki ich ofiarności dzieci mają szansę na lepsze życie.\nSerdecznie i gorąco pozdrawiam z Zambii z misji Mabumba.\nS. Małgorzata Jędrzejczak MSF z dziećmi wspieranymi przez Ruch „Maitri” w ramach Adopcji Serca.\nChciałabym najpierw w swoim imieniu podziękować Wam, Drodzy Przyjaciele, za ogromne i serdeczne wsparcie finansowe dla naszych dzieci. Również w imieniu najmłodszych pozdrawiam i dziękuję za gest ofiarności na ich naukę.\nBoże Narodzenie przeżywaliśmy jak zwykle w deszczu, gdyż jest to pora deszczowa w Zambii (rozpoczyna się od listopada, trwa do kwietnia). W Wigilię Msza św. odprawiana jest tuż przed zmrokiem o godz. 16.00. Przed Mszą św. rano młodzież i dzieci ubierają kościół. Zamiast choinki jest drzewo bananowe z ozdobami i światełkami, jest żłóbek, figurki zrobione z gliny, muszą też być kolorowe balony.\nMsza św bardzo radosna. Na początek tańczą dzieci, głośno gra perkusja i gitary elektryczne, a chór musi tak śpiewać, żeby instrumenty go nie zagłuszyły. Jak nie ma prądu, to nie ma gitar, zastępują je bębny albo ludzie klaszczą w rytm śpiewu. Liturgia trwa trzy godziny i jest bardzo żywa. Swoją radość i wdzięczność ludzie podczas liturgii wyrażają tańcem z gestami.\nCo jedzą, jakie posiłki? Bardzo proste i myślę, że zdrowe. Głównym posiłkiem w Polsce są ziemniaki, tutaj zaś mąka kukurydziana ugotowana na wodzie na gęstą papkę, tak że można ją jeść ręką. Jedzą dużo gotowanych warzyw, dodają cebulę, pomidory i fasolę. Do każdych warzyw czy mięsa musi być pomidor i cebula.\nKolejną potrawą jest lokalna odmiana manioku – kasava. Rośnie ok. dwóch lat, zanim można spożywać jego długie, grube korzenie. Po obraniu są białe. Trzeba je długo moczyć, aby wypłukać szkodliwe dla zdrowia toksyny (powodują wole tarczycy). Następnie można je ugotować jak ziemniaki, albo po wysuszeniu na słońcu (często na dachu domu) upiec na grillu albo utłuc w moździerzu na mąkę i ugotować z wodą gęstą papkę, którą je się rękoma. Jadalne są też liście, które przygotowuje się podobnie jak szpinak, do których – aby były bardziej pożywne – można też dodać mielone orzeszki ziemne i uzyskać pełnowartościowy posiłek. Kasava rośnie przez cały rok i na każdej glebie. Aby uzyskać nową roślinę, wystarczy do ziemi wsadzić kawałek łodygi, która wkrótce się ukorzeni.\nNa śniadanie do herbaty jedzą słodkie ziemniaki. Orzeszki ziemne gotują razem ze słodkimi ziemniakami (orzeszki najpierw suszą i rozbijają w moździerzu na drobno).\nJedzą też mięso lokalnych ras kur, a także mięso kóz, które smażą lub pieką na ruszcie. Te wszystkie potrawy przygotowują na węglu drzewnym na zewnątrz domu, dlatego posiłki mają specyficzny smak, gdyż czuje się dym z węgla.\nPod uprawę mają małe pola, ponieważ muszą uprawiać je ręcznie, głównie motyką. Tak przygotowują ziemię pod uprawę, później co jakiś czas wyrywają chwasty… Kobiety z dziećmi na plecach i z narzędziami w ręku idą kilka kilometrów na pole. Jeśli w szkole nie ma nauki, dzieci również uczestniczą w pracach polowych, albo opiekują się młodszym rodzeństwem.\nRok szkolny zakończył się z ostatnim tygodniem listopada 2021 roku. Wasi podopieczni mogli się uczyć tylko dzięki Waszemu wsparciu, gdyż ich rodzin nie stać na sfonansowanie nauki. Normalnie nowy rok szkolny powinien się rozpocząć w pierwszym tygodniu stycznia, ale nowy rząd przedłużył wakacje o dwa tygodnie z powodu pandemii. Myślę, że do słowa „pandemia” ludzie się trochę przyzwyczaili, oswoili z nim, bo muszą zapracować na codzienny prosty, skromny posiłek. Na wsi życie się toczy normalnie. Ludzie mieszkają obok siebie bez ogrodzenia, wszyscy wiedzą, co się dzieje u sąsiadów. Dzieci bawią się czy grają w wymyślane przez siebie gry. Są bardzo twórcze, bo np. potrafią same skonstruować samochodzik z plastykowych butelek.\nTo tak mniej więcej wygląda nasze życie. To jest tylko drobny fragment, tyle co potrafiłam napisać na kartce papieru.\nW tym Nowym Roku 2022, życzę Wam, drodzy Przyjaciele, wiele błogosławieństwa Bożego i nieustannej opieki Matki Bożej nad Wami i Waszymi rodzinami. Pamiętam o Was w mojej codziennej modlitwie przed Panem w Zambii.\nWdzięczna za Waszą dobroć\nS. Małgorzata Jędrzejczak MSF\nDOŁĄCZ DO ADOPCJI SERCA RUCHU „MAITRI”\nTy też możesz wspierać najbiedniejsze dzieci w Afryce, dając im radość, możliwość pójścia do szkoły i lepszego życia.\nDołącz do Adopcji Serca już dziś!


Interwencje z udziałem osób starszych - Aktualności - Szkoła Policji w Słupsku\nInterwencje z udziałem osób starszych\n„Komunikacja z osobami starszymi w pracy Policji” to tytuł najnowszego wydawnictwa przygotowanego w słupskiej Szkole Policji. Autorka książki, dr Grażyna Szot porusza w niej między innymi zagadnienia komunikacji policjanta podczas interwencji z osobami ciepiącymi między innymi na chorobę Alzheimera i Parkinsona.\nW trakcie swojej codziennej służby Policjanci są kierowani do różnych zdarzeń, w tym interwencji, których uczestnikami są osoby starsze, samotne, chore, niezaradne, wymagające nie tylko ochrony prawnej, ale często bardziej medycznej, psychologicznej lub chociażby zwykłego ludzkiego wsparcia.\nCzęsto zdarza się również, że policjanci stają wobec problemu, jak podjąć interwencję wobec takiej osoby, jak się wobec niej w ogóle zachować, gdy jej postępowanie wydaje się irracjonalne. Samo porozumienie się z nią stwarza poważne problemy, nie wspominając o możliwości egzekwowania prawa.\nKsiążka, która została napisana w słupskiej Szkole Policji przez dr Grażynę Szot z Wydziału Organizacji i Dowodzenia z pewnością pomoże odpowiedzieć na pytanie, jak podejmować działania wobec osób starszych, aby nie dochodziło do przekroczenia uprawnień przez interweniujących policjantów, jednak jego głównym zadaniem jest udzielenie konkretnych wskazówek dotyczących komunikacji w takich przypadkach.\nPublikacja stanowi materiał dydaktyczny przeznaczony do użytku wewnętrznego Policji. Materiał może być kopiowany przez policjantów przygotowujących się do realizacji zadań służbowych. Nie wolno go wykorzystywać w innych celach lub dla innych podmiotów zewnętrznych bez zgody Wydawcy.\nPobierz książkę w wersji .PDF


Szczegóły Apartament Balmes Putxet\nHome › Tanie apartamenty › Gràcia › Balmes Putxet\nBalmes Putxet (numer referencyjny: B33366)\nMiesięczny czynsz z darmowym internetem i 4 sypialniami w Putxet Balmes\nApartament z 4 sypialniami, 1 pełna łazienka z WC, znajduje się w obszarze wysoką pozycję w mieście Barcelona. Jest bardzo cichy i słoneczny. Obok stacji metra stacja "El Putxet".\nDodatki: Końcowe sprzątanie apartamentu po Twoim wyjeździe nie jest wliczone. W zależnosci od stanu mieszkania jego cena zaczynać się będzie od 80.\nSzpital: 750 m.\nBalmes Putxet może być zarezerwowany tylko wtedy, gdy data początkowa jest między 25 cze 2021 i 07 lip 2021


Lady with crochet: Nocna sowa\nAutor: Lady with crochet o 14:43\nIwoN(IT)KA 26 lutego 2017 15:41\nTe oczy kłamać nie mogą, absolutnie :) Sówka jest przepiękna, bardzo ładna włóczka :) Na pewno znajdzie się nowy właściciel bądź właścicielka :) ja jeszcze nie zaczęłam Wielkanocnych ozdób, ale planuję zrobić kilka koszulek na jajka do Święconki i to chyba na tyle będzie ;) pozdrawiam i życzę miłej niedzieli!\nLady with crochet 4 marca 2017 09:07\nDziękuję:) Czekam na Twoje ozdoby wielkanocne:)\nAlicja P-P 27 lutego 2017 14:35\nCudowna;) Takie sówki można podziwiać bez końca;))\nSzydełkowa pasja Kaśki 1 marca 2017 12:04\nSówka jest cudowna! I ta różowa kokardka :). Kiedyś też bardzo nie lubiłam robić niczego z opisów, ale kiedy zaczęłam robić ami (w dodatku ze wzoru w języku angielskim) szybko załapałam i teraz nie jest to żaden problem. Pozdrawiam :).\nLady with crochet 4 marca 2017 09:08\nDziękuję:) Mam tak samo:)\nMargotka 3 marca 2017 18:42\nJak zwykle fajowa ! Zapraszam do mnie na wielkanocne Candy :)\nLady with crochet 4 marca 2017 09:09\nDziękuję i na pewno skorzystam:)\nMałgorzata P 4 marca 2017 18:41\nPrześliczna sówka.Pozdrawiam :)\nLady with crochet 12 marca 2017 12:41


Misoprostol - Jak przyjmować leki zawierające mizoprostol / 9tygodni.pl\nLek może być przyjmowany na trzy sposoby. Doustnie – do czasu rozpuszczenia umieszczany pod językiem albo w przestrzeni policzkowej (między policzkiem a dziąsłem) lub dopochwowo. Mizoprostol zastosowany dopochwowo wymaga umieszczenia tabletek jak najgłębiej, w kierunku macicy. Musimy się liczyć z tym, że leki do całkowitego rozpuszczenia w narządach wewnętrznych potrzebują zazwyczaj 4 dni.\nWybór formy podania leku nie ma wpływu dla skuteczności aborcji farmakologicznej. W każdym przypadku efekty będą takie same. Z tego powodu zalecanym sposobem zażycia Mizoprostolu jest aplikowanie go pod język. Podany w takiej formie jest w 100% niezauważalny, a tym samym niewykrywalny w trakcie ewentualnego badania ginekologicznego.\nW Polsce nie przeprowadza się testów na obecność mifepristone lub Mizoprostolu we krwi, co dodatkowo wpływa na komfort kobiety poddającej się zabiegowi aborcji medycznej w warunkach domowych. Nawet jeśli trafi do szpitala w wyniku powikłań, lekarz nie jest w stanie potwierdzić, że aborcja nie była naturalna. Wszystkie tabletki Mizoprostolu powinny być zażywane w taki sam sposób.


Studio Podłóg i Drzwi MADOM, Podłogi, Dom, mieszkanie, budownictwo, Katalog Firm i Instytucji Białystok Online Portal Miejski Białystok (Bialystok), Strona 1\nStudio Podłóg i Drzwi MADOM\nDrzwi, okna Drewno i artykuły drzewne Podłogi\nul. Gen. Andersa 87\ntel. 519 540 970, 502 633 730\nSTUDIO PODŁÓG I DRZWI – MADOM przy ul Andersa 87 w Białymstoku w bezpośrednim sąsiedztwie Salonu Łazienek BOCARO\nW STUDIO proponujemy klientom produkty topowych europejskich marek, pomoc w doborze, realizacji oraz montaż.\nNasze propozycje pozwolą na realizację nawet najbardziej oryginalnych projektów – zresztą, na takie nastawiamy się najbardziej.\nMADOM WOOD - własna marka podłóg drewnianych w wielu wybarwieniach drewna, rozmiarach i wykończeniach, zarówno deski, jak i jodły.\nFOGLIE d’ORO – włoski producent ręcznie wykonywanych podłóg drewnianych - można u nas obejrzeć przykłady ponad 100 rodzajów wykończeń drewna, ułożonego w niespotykane formy. Tylko w naszym STUDIO na podłodze leży prawdziwe FRAMENTI, a na ekspozycji naturalnej wielkości element SEGRET, PETALLI czy TRICOT albo VENTAGLIO.\nBARTH – marka drewnianych podłóg warstwowych, olejowanych, wykończonych w technologii TOP SAFE pozwalającej na długoletnie użytkowanie oraz ogromnej różnorodności kolorów i wykończeń.\nBERRY ALLOC – belgijski producent wysokiej jakości podłóg laminowanych, winylowych oraz drewnianych,\nMURASPEC – producent tapet z Anglii, mnogość kolorów, struktur, oraz możliwości wyprodukowania indywidualnych projektów, Oferta skierowana zarówno do projektów indywidualnych, jak i doskonale uzupełniona jest o gamę tapet inwestycyjnych, czyt. niezniszczalnych, wodoodpornych, akustycznych, łatwych w czyszczeniu i eksploatacji.\nMURATTO – portugalski producent naturalnych dekoracji ściennych, korek, cement, kauczuk, rdza, sadza – to tylko niektóre składniki doskonale pięknych ścian i sufitów tej marki. W ofercie studia: dekoracje korkowe, okładziny akustyczne, metaliczne tapety, concreteflex – beton architektoniczny.\nMORIC – drzwi produkowane przez firmę MORIC to wynik połączenia innowacyjności, tradycyjnego podejścia do jakości i przemyślanego wzornictwa. Firma z jednej strony podąża za aktualnymi trendami, z drugiej – oferuje design oparty na klasycznych wzorach, dużą wagę przykładając do kreowania oryginalnego wizualnie produktu.\nCAL – producent drewnianych drzwi wewnętrznych i zewnętrznych najwyższej jakości\nLAGRUS drzwi – ofertę firmy stanowią drzwi wewnątrzlokalowe kompletne z ościeżnicami – fornirowane i lakierowane, jedno i dwuskrzydłowe, składane oraz suwane, a także w systemie odwróconym. W produkcji drzwi zastosowanie znajduje klejonka sosnowa, płyty drewnopochodne, oraz forniry naturalne (głównie dąb europejski).\nLAGRUS cokoły MDF – listwy tej marki nie tylko pięknie się prezentują i nadają wnętrzu niepowtarzalny charakter, ale także są trwałe, raz założone będą zdobiły wnętrza przez lata. Wykończone lakierem, lub fornirowane w kolorach dopasowanych do drzwi czy podłóg.\nPROJECT FLOORS – najwyższej jakości podłogi winylowe, zarówno w formie desek pływających z zamkiem, jak i klejone do podłoża, zapewniają najwyższy komfort użytkowania oraz walory użytkowe jednocześnie wyglądem do złudzenia przypominają materiały naturalne.\nCAMINO - jedyna na rynku kolekcja podłóg winylowych z mineralnym rdzeniem o grubości 8mm, pozwala uniknąć kosztownego wykonywania wylewek samopoziomujących koniecznych przy cienkich podłogach winylowych, wielkość i naturalna struktura desek powoduje, że układane są przez klientów nawet w drewnianych domach.\nsztukateria ścienna i sufitowa: MARDOM, ORAC, CREATIVA, NMC,\nlistwy przypodłogowe pcv, mdf, polimer, mdf rdzeniowe, drewniane lakierowane i olejowane,\nokładziny ścienne z naturalnego korka, tapety, cementowe okładziny ścienne.\nOferujemy firmowy montaż drzwi wewnętrznych i zewnętrznych, podłóg drewnianych, laminowanych oraz winyli.\nPomiar na miejscu odpowiednio wcześniej, najlepiej już przy rozpoczęciu projektu pozwala uniknąć wielu problemów związanych w nieprawidłowym ustawieniem i przygotowaniem ścian, oraz sprowadza zamówienie klienta w salonie jedynie do wyboru modeli i kolorów oraz kształtu.\nZamawiając stolarkę na tym etapie jesteśmy pewni dotrzymania terminów, a jeśli remont / budowa się opóźni bez problemu przetrzymamy materiał w magazynie.\nNasze brygady montażowe w fachowy, profesjonalny i czysty sposób zamontują oferowany przez nasz salon materiał.\nDzięki zastosowaniu obniżonej stawki VAT 8% klienci korzystają podwójnie, bo oprócz niższej stawki podatku zyskują firmową gwarancję całościowo - jednocześnie na usługę i stolarkę.\nMADOM Salon Podłóg i Drzwi - RUCK ZUCK


Passarani - W.O.W. - Nowamuzyka.pl\nPaweł GzylRecenzje, Spotlight 14 stycznia 2019 10 lutego 2019\nJednym z pionierów nowej elektroniki we Włoszech był mieszkający w Rzymie didżej i producent Marco Passarani. Jego pierwsze nagrania ukazały się zarówno nakładem detroitowej wytwórni Generator („Roma Meets Detroit” z 1993 roku), jak i działającej w stolicy Italii tłoczni Nature („Saga Part 1” również z 1993 roku). Od samego początku Passarani lawirował z podziwu godną swobodą między trzema gatunkami: electro, techno i housem. Każdy z nich traktował jednak z szacunkiem dla jego amerykańskich źródeł. Nic więc dziwnego, że o nagrania Włocha upominały się cenione tłocznie z undergroundu, jak Skam, Peacefrog czy Runnning Back.\nW minionej dekadzie Passarani założył wraz z kolegą po fachu Valerio Del Prete popularny w tanecznych kręgach duet Tiger & Woods. „Przebrani” za amerykańskich didżejów dwaj producenci zasłynęli z tworzenia nowych wersji mało znanych hitów disco i house’u z lat 70. i 80. Dwa albumy i kilkanaście singli projektu cieszyło się wielkim powodzeniem w klubowym światku – ale kiedy Passarani i Del Prete stwierdzili w 2016 roku, że formuła się wyczerpała, zawiesili jego działalność. To pozwoliło pierwszemu z nich ponownie skupić się na swej autorskiej działalności. Efektem tego jest jego nowy album – „W.O.W.”.\nNa pierwszy ogień idzie mechaniczne electro – otrzymujemy je w otwierającym album utworze „Coldrain”, w którym sprężysty rytm wnosi melodyjne akordy brzęczących klawiszy. „Cydonia Rocks” zabiera nas na teren detroitowego techno, w którym główną rolę odgrywają ćwierkające syntezatory wsparte warczącym basem. W tej samej stylistyce utrzymany jest „Drum Dream” – ale zgodnie z nazwą tutaj na plan pierwszy wysuwają się szeleszczące uderzenia automatu perkusyjnego, umieszczone na nastrojowym tle. W stronę chicagowskiego hard house’u ozdobionego acidowymi kumkaniami zwraca się z kolei „Get Down”.\nDruga część albumu rozpoczyna się od „Innowave” – a jest to stylowe italo disco rodem z lat 80., w którym słychać klaskany bit i kosmiczną elektronikę. „Minerals” stanowi hołd Passaraniego dla wymyślonego w Sheffield bleep techno. Pulsujący w funkowym rytmie bas plus mieniące się partie syntezatorów – i już utwór Włocha można postawić obok klasyków Forgemasters czy LFO. Za sprawą „Talk To Me” ponownie przenosimy się do Detroit – ale tym razem włoski producent skupia uwagę słuchacza na świetlistym motywie syntezatorowym. Album wieńczy „String Fair” – jeszcze jeden ukłon w stronę ejtisowego italo disco, odmalowany z odpowiednim rozmachem.\nOsiem nagrań składających się na tę kolekcję odwołuje się do wszystkich najważniejszych fascynacji Passaraniego z przełomu lat 80. i 90. Włoski producent wychował się na muzyce z Detroit, Chicago i Sheffield – i teraz wraca do niej z wdziękiem, żonglując stylowymi pomysłami aranżacyjnymi, typowymi dla klasycznego disco, electro, house’u i techno. Futurystyczny sznyt, jaki miały te brzmienia trzydzieści lat temu, dzisiaj jest już retro – ale to tylko dodaje lekko przewrotnego smaczku aktualnym dokonaniom weterana z Rzymu. Passarani miał zawsze lekką rękę do tego rodzaju grania i dobrze się stało, że znów do niego powrócił.\nOffen Music 2019\nTags: electro, idm, Offen Music, Passarani, techno


WEPLAY Małe sensoryczne kafelki - Dziecko Expert\n» WEPLAY Małe sensoryczne kafelki\nWEPLAY Małe sensoryczne kafelki\nKod produktu: tos5060\nPłytki są wypełnione cieczą zabarwioną barwnikiem kosmetycznym - są w pełni bezpieczne. Spód płytki pokryty jest pianką antypoślizgową, dzięki czemu nie muszą być mocowane do podłogi na stałe. Warstwa zewnętrzna kafla jest odporna na ścieranie oraz zarysowania. Maksymalne obciążenie dla jednej płytki to 90 kg.\nPanele sprawdzą się jako wystrój w pokojach dziecięcych, przedszkolach, salach zabaw, poradniach rehabilitacyjnych, w gabinetach integracji sensorycznej itp. Zestaw zawiera kafelki w 4 kolorach: pomarańczowym, czerwonym, niebieskim, fioletowym. Wymiary: 20 x 20 cm, 7,5 mm


Pasta do zębów dla psa - Kup online na Hubun!\nDR SEIDEL - Deo pasta 105g\nDR SEIDEL - Stress out pasta uspokajająca dla psów i kotów 30ml\nStress out pasta to naturalny preparat uspokajający dla psów i kotów...\nOVER ZOO - Pasta enzymatyczna do zębów 70g\nTRIXIE - TX 2545 Pasta do zębów mięsna 100g\nTX-2545 PASTA DO ZĘBÓW MIĘSNA 100g\nTrixie Pasta mięsna do zębów dla psa to pasta do...\nTRIXIE - TX 2549 Pasta do zębów dla psa z olejkiem z drzewa herbacianego\nTX-2549 PASTA DO ZĘBÓW DLA PSA Z OLEJKIEM Z DRZEWA HERBACIANEGO\nTrixie pasta do zębów dla...\nVERSELE LAGA - Oropharma opti breath świeży oddech psa 250ml\nOPTI BREATH to preparat rozwiązujący problem nieświeżego oddechu u psa.\nWłaściwa pielęgnacja zębów psa jest równie ważna co u człowieka. Stan uzębienia wpływa na ogólne samopoczucie i dobrą formę czworonoga. Jeśli chcesz odpowiednio zadbać o komfort i zdrowie swojego pupila, koniecznie zapoznaj się z naszą ofertą past do zębów dla psów.\nPrzede wszystkim pasta do czyszczenia zębów była stworzona z myślą o zwierzętach, a nie o ludziach. Wiele past na rynku jest przeznaczonych dla psów i kotów. Preparaty tego typu posiadają w swoim składzie enzymy, które odpowiadają za rozkład substancji organicznych zgromadzonych w jamie ustnej czworonoga. Dzięki temu zwierzę uniknie problemów takich jak próchnica, powstawanie kamienia nazębnego czy stany zapalne dziąseł.\nKolejnym ważnym czynnikiem jest konsystencja pasty. Najlepiej, aby była w formie żelu. Produkt w takiej postaci z łatwością rozprowadzisz po zębach i dziąsłach swojego pupila.\nPasty dla psów pełnią zazwyczaj dwojaką funkcję. Podstawowym przeznaczeniem tych produktów jest pielęgnacja zębów. To pozwala na między innymi pozbycie się kamienia nazębnego u psa. Ponadto ich stosowanie wpływa pozytywnie na całą jamę ustną. Odpowiednio dobrany preparat zniweluje np. nadmierne krwawienie dziąseł, co jest częstą przypadłością czworonogów.\nSmak ma znaczenie!\nWażny jest również wybór pasty o odpowiednim smaku i zapachu. Producenci oferują naprawdę wiele różnych wariantów. Obecnie na rynku dominują pasty do zębów o smakach mięsnych.\nWybór jest szeroki. Od smaku wątróbki, przez wołowinę, aż po pieczonego kurczaka – wszystko zależy od upodobań kulinarnych twojego pupila. Oprócz tego wiele firm oferuje pasty miętowe czy kokosowe. Te preparaty świetnie się sprawdzą, jeśli chcesz zapewnić świeży oddech swojemu zwierzakowi. Większość czworonogów preferuje jednak smaki mięsne.\nPasty przeznaczone do higieny zębów czworonogów często są przeznaczone dla psów w konkretnym wieku. Na rynku znajdziesz preparaty stworzone zarówno z myślą o szczeniakach, jak i seniorach. To samo tyczy się ras. Możesz wybrać pastę odpowiednią dla yorka, husky’ego czy wilczura. Istnieją także pasty uniwersalne, które również skutecznie spełniają swoje zadanie.\nWybierając pastę do zębów dla psów, warto skorzystać z oferty sprawdzonych producentów takich jak Bephar. Firma ta specjalizuje się w produktach przeznaczonych do pielęgnacji zębów domowych zwierząt.\nJak często szczotkować zęby psa?\nCzęstotliwość szczotkowania albo rozprowadzania pasty przy pomocy gazika – w celu pielęgnacji zębów psa – jest uzależniona od stanu jego jamy ustnej. Jeśli Twój pupil nie boryka się z przewlekłymi problemami takimi jak nadmierny kamień nazębny, stan zapalny dziąseł czy próchnica, wystarczy szczotkować zęby raz na 2–3 tygodnie. Jeśli pies cierpi na jakąś przypadłość związaną z jamą ustną, szczotkowanie powinno się odbywać częściej, raz na 7–10 dni.\nW Hubun wiemy, jak ważny jest dla ciebie komfort i szczęście twojego pupila. Dlatego w naszym sklepie znajdziesz sprawdzone produkty od zaufanych producentów.\nZadbaj o odpowiednią pielęgnację zębów swojego czworonoga, na pewno odpłaci ci się szerokim uśmiechem!


Małgorzata Łojkowska | Wszystkie książki, wywiady, artykuły | Lubimyczytać.pl\nPisze książki: reportaż, nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.), popularnonaukowa, poradniki\nSpecjalistka z zakresu praw człowieka, kryminologii, prawa karnego oraz rodzinnego.\nAutorka lub współautorka wielu publikacji, w tym również książkowych, na temat prawa karnego i rodzinnego.\nJedna z autorek poradnika zatytułowanego "Kryzys w rodzinie a prawo. Informator dla osób pomagających w trudnych sytuacjach życiowych" (z J. Szczęśniak i K. Kuleszą, Wyd. Instytutu Psychologii Zdrowia Państwowego Towarzystwa Psychiatrycznego / Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia", 2006).\nOd lat związana z organizacjami pozarządowymi, m.in. z Fundacją Feminoteka i Amnesty International.\nPrywatnie pasjonatka podróży, wspinaczki i fotografii.\nMałgorzata Łojkowska, Dorota Bregin\nMonika Płatek, praca zbiorowa\nRodzicielstwo zastępcze. Komentarz do przepisów.\nKatarzyna Kulesza, Małgorzata Łojkowska


Torre del mar – Wiki informacje\nTorre del mar\tW tym miejscu znajdą się najróżniejsze opinie dotyczące torre del mar. Końcowa treść będzie zależeć od zainteresowanych, a więc osób działających w branży, którzy w dziedzinie torre del mar pragną dodać faktycznie pomocny artykuł dla szukających informacji. Szczególnie wartościowe wpisy na ogół zawierają wyraźne akapity, fotki oraz konkretny temat. Które wiadomości na temat torre del mar pragnąłbyś zobaczyć na stronie tego rodzaju? Zbierane są tutaj także informacje podobne: tossa de mar apartments, don juan lloret de mar, del caribe international general santiago marino airport, a także costa del sole. Torre del mar\nJest sumienny, i nieco surowy. Obecnie to kołodziej, mimo że jego pierwsza profesja to noszowy. Miejscem, gdzie spędził młodość jest Grabów Nad Prosną. Skarży się lekko na swoje zdrowie, a to gniecie go kość łokciowa, a innym razem rzepka. Państwo jego marzeń to Fidżi. Utrzymuje, że najładniejsze miejsca na świecie to Curaçao i Lochnagar. Mówi zazwyczaj: mieć duszę na ramieniu. Dom ma całkowicie urządzony: sypialnia, biuro i garaż. W szafie ułożone są: sukienka, minispódniczka i teksasy. Jego ogródek jest pełny owoców: czerwona porzeczka, oskomian i gewuina. Kuchnię ma w fantastycznie wyposażoną: wyciskacz do owoców, obieraczka i tasak. W jego lodówce często ma kasza gryczana i kukurydza. Czy wiesz, że ktoś taki dałby radę umieścić w tej witrynie ciekawy tekst? Ewidentnie tak! Wiki: Torre del mar\nGłównym zamierzeniem witryny jest w głównej mierze dodanie jak najbardziej istotnych aktualności na temat torre del mar. Jeżeli napiszesz materiał na temat torre del mar czy costa del sol wakacje, możemy go umieścić tutaj. Weź pod uwagę kluczowe zalety produktu, najlepsze rodzaje, możliwości oraz najlepsze informacje. Z czym dokładnie łączy Ci się torre del mar? Oprócz głównego tematu możecie poruszyć także posty następujące ciudad del carmen international airport i barra del colorado airport. reklama\ngarganta del diablodel caribe international general santiago marino airportwycieczki costa del solpuerto del carmenjardines del rey airportreymar malgrat de mardel rio international airportnoclegi costa del sol\tTorre del mar - opinie\tAby przybliżyć, jaka osoba mógłby dodać treść, wyobraź sobie historię takiego faceta: Pan Maciej zarabia jako operator urządzeń do ścierania drewna w Chorzowie .\nOjciec, operator urządzeń do produkcji wina, ma żółtozielony telefon. Cioteczna babka deklaruje, że ciekawe miejsca na urlop to Perama i Forte dei Marmi. Jego dom jest pełny owoców: rodzynek i rozmarynowiec. W jego kuchni można znaleźć: trzepaczka, naczynia i toster. Dom ma już ukończony: garaż, pokój dziecięcy i pokój gościnny. Często powtarza: iść jak z płatka. Głosi pogląd, że w życiu trzeba kochać i krzyczeć. Dasz wiarę, że taki chłopak potrafiłby dodać w tym miejscu solidne wiadomości? Bez dwóch zdań! Pan Andrzej ma 31 lat i pracuje we Włocławku .\nMa jeden ukochany instrument: agogo. W sporcie bardzo interesują go szybownictwo i strzelectwo. Ma niecodzienną pasję: majsterkowanie. Kocha psy. Przypada mu do gustu landseer. W jego ogrodzie ma serdecznik pospolity i porzeczka czarna. Jego dom jest pełny pyszności: gruszka i orzeszki piniowe. Lubi naleśniki kukurydziane i zapiekanka z kaszy jaglanej ze śliwkami. Za najładniejsze miasto na świecie uważa Drama. W szafie na ubrania usytuowane są apaszka, bluza i golf. Dasz wiarę, że ktoś podobny do tego chłopaka dałby radę napisać w tej witrynie coś pomocnego? Zdecydowanie tak! costa del sol wakacjecosta del solevina del marlloret de mar 2014bocas del torosan francesco del desertotorre perderaapartamenty costa del sol\tInformacje: Torre del mar\tGarganta del diablo albo torre del mar - opublikuj indywidualny materiał. Wskaż odpowiedzi na pytania - co jest ważne?, jak kupować?, w którym sklepie najlepiej kupić? Jaka jest cena? Opisz dobre promocje. Który sklep online oferuje aktualnie najlepsze ceny i oferuje zakupy przez Internet? Najlepiej by było, gdybyś w materiale zamieścił takie rzeczy, jak: porównania cen, opinie, ogłoszenia lub galeria. Wasz indywidualny artykuł na temat torre del mar powinien być poprawny, merytoryczny i przedstawiać możliwie wysoki współczynnik jakości. Najbardziej wartościowe dla naszych użytkowników bywają z pewnością Twoje własne oceny. Obecna forma tej podstrony (torre del mar) to rzecz jasna po prostu zwiastun możliwego artykułu. W przeciwieństwie do miejsc typu wiki, na tej stronie można umieścić materiały o produkcie lub ogłoszenie. Istnieje możność dodania w tym artykule hiperłączy do osobnych stron o torre del mar - szczegóły są w takim przypadku do uzgodnienia. Istotne jest to, że opublikowany tu materiał musi być stworzony specjalnie na potrzeby tej witryny. tossa de mar apartmentsciudad del carmen international airporthiszpania malgrat de martorre di brentaroque del estelloret de mar costa bravacosta del sol zdjęcia\tPan Andrzej to krnąbrny chłopak, który pracuje w Kielcach jako kołodziej .\nKrewny, demograf, ma ceglasty telefon. Babcia zapewniła go, że interesujące lokalizacje na urlop to Barcelona i Hastings. Narzeka lekko na swój stan, a to rwie go pacha, a to łokieć. Jego częstym zdaniem jest: bez wytchnienia. Ma bzika na punkcie techniki - zajmują go opór powietrza oraz anoda. Podejrzewasz, że ktoś podobny do tego chłopaka mógłby dodać w tym miejscu coś rzeczowego? Bez dwóch zdań! Adam to ustępliwy człowiek pracujący w Koszalinie jako etnograf .\nOjczym, operator maszyn i sprzętu torowego, ma beżowy t-shirt. Kuzynka zapewnia, że fajne lokalizacje na wczasy to Formoza i Mlade Buky. Ma chrapkę na tanie bilety do Alliance. Ostatnie wczasy spędził na Sint Maarten, a teraz planuje lot do Azerbejdżanu i do Beninu. Jest zaciekawiony wszystkim związanym z samochodami: cylinder, EGR, olej silnikowy - to jego konik. Codzienność tego chłopaka jest nieskomplikowana: dodawać i tańczyć. Na ogół powtarza: zima zaskoczyła drogowców. Domyślasz się, że ktoś taki mógłby dodać na tej witrynie praktyczne informacje? Bez dwóch zdań! Adam to ustępliwy człowiek pracujący w Koszalinie jako etnograf .\nOjczym, operator maszyn i sprzętu torowego, ma beżowy t-shirt. Kuzynka zapewnia, że fajne lokalizacje na wczasy to Formoza i Mlade Buky. Ma chrapkę na tanie bilety do Alliance. Ostatnie wczasy spędził na Sint Maarten, a teraz planuje lot do Azerbejdżanu i do Beninu. Jest zaciekawiony wszystkim związanym z samochodami: cylinder, EGR, olej silnikowy - to jego konik. Codzienność tego chłopaka jest nieskomplikowana: dodawać i tańczyć. Na ogół powtarza: zima zaskoczyła drogowców. Domyślasz się, że ktoś taki mógłby dodać na tej witrynie praktyczne informacje? Bez dwóch zdań! don juan lloret de marbarra del colorado airportdel carmenpasso del grostémalgrat del marpark narodowy quebrada del condoritocosta del azahar\t0.0399 (0.0612)


Rozliczenie kredytu - Społeczność ING - 31953\nDzień dobry. Pod koniec kwietnia mija termin rozliczenia kredytu na wykończenie domu. W związku z tym, ze miałam problem ze znalezieniem rzetelnych fachowców nie wszystko uda mi się zrealizować.\nJakie są konsekwencje niewywiązania się z umowy ? Czy jest możliwość przedłużenia okresu rozliczenia?\nWiadomość 1 z 2 (317 wyświetleń)\nMaksymalny okres budowlany wynosi 36 miesięcy. Do tego czasu możesz go wydłużyć na podstawie aneksu, który kosztuje 200 zł. Żeby go zamówić zapraszam do kontraktu z naszą infolinią hipoteczną (32 357 00 57). Jeśli teraz korzystasz z okresu budowlanego 36 miesięcy i chcesz go jeszcze bardziej wydłużyć, proszę Cię o kontakt ze specjalistą, u którego kompletowałaś dokumenty. Przyjmie od Ciebie odpowiedni wniosek oraz poinformuje Cię o dokumentach.


Archiwa: NOWOŚCI - Oświetlenie solarne\nKompaktowa latarnia solarna 15W LED CSL-715L\nKompaktowa latarnia solarna o mocy LED 15W CSL -715L wykonana jest z najwyższej jakości materiałów. Lampa charakteryzuje się wysoką skutecznością świetlną, niskim poborem mocy oraz długą żywotnością. Cena zawiera: głowicę, panel oraz słup Zapytaj o dostępność\nKompaktowa latarnia solarna 15W LED CSL-715\nKompaktowa latarnia solarna o mocy LED 15W CSL -715 wykonana jest z najwyższej jakości materiałów. Lampa charakteryzuje się wysoką skutecznością świetlną, niskim poborem mocy oraz długą żywotnością. Cena zawiera: głowicę, panel oraz słup Zapytaj o dostępność\nKompaktowa latarnia solarna 20W LED CSL-720\nKompaktowa latarnia solarna o mocy LED 20W CSL -720 wykonana jest z najwyższej jakości materiałów. Lampa charakteryzuje się wysoką skutecznością świetlną, niskim poborem mocy oraz długą żywotnością. Cena zawiera: głowicę, panel oraz słup Zapytaj o dostępność\nLampa solarna wysoka do ogrodu SLC-10N\nLatarnia solarna SLC-10N ma ozdobny, elegancki kształt i jest efektownym oświetleniem solarnym do ogrodu. Łączy w sobie baterie litowo-jonowe, oświetlenie LED oraz energię słoneczną, co sprawia, że jest niezwykle skuteczna i ekonomiczna w użytkowaniu. Produkt posiada czujnik zmierzchu i idealnie nadaje się do wykorzystania jako oświetlenie solarne do ogrodu, hotelu, pensjonatu lub na taras. Zobacz…\nLampa solarna RETRO Solidna i prezentująca się bardzo elegancko lampa solarna SLC GR31 to połączenie energii słonecznej, oświetlenia LED i akumulatorów litowych. To idealne oświetlenie solarne ogrodowe, które dzięki wysokiej jakości materiałom jest w stanie pełnić swoją funkcję przez wiele lat. Zastosowane szkło hartowane i wysokiej jakości stop aluminium sprawiają, że produkt jest idealnie dostosowany…


Zadanie 12 | GOK Końskowola\nPUNKT KONTROLNY NR 12\nStoisz przed budynkiem Szkoły Podstawowej im. Henryka Sienkiewicza, której historia sięga 1958 r.\nPatrząc na gmach i jego otoczenie warto pamiętać, że Szkoła została wzniesiona na placu poniemieckich zakładów włókienniczych po Teodorze Szulcu, Fryderyku Wolfie, Gustawie Gede i Janie Dyko w samym środku osady. Skąd włókiennictwo w Końskowoli?\nKsiążę August Czartoryski w latach 30-tych XVIII w. sprowadzili z Saksonii do Końskowoli ok. 300 tkaczy. Zachętami do osiedlania się na tym terenie były przekazane nieodpłatnie tereny pod budowle fabryczne jak i nieoprocentowane pożyczki. W początkach XIX w. miasteczko stało się znaczącym ośrodkiem włókienniczym. Saksończycy tak bardzo przyczynili się do szybkiego rozwinięcia przemysłu, iż przepowiadano, że kiedyś Końskowola połączy się z Puławami i utworzy jedną osadę fabryczną. Społeczność ta, wyznania ewangelicko-augsburskiego, założyła w miasteczku cmentarz oraz szkołę. Wybuch powstania listopadowego spowodował stagnację w handlu i przemysł włókienniczy zaczął upadać. Chociaż wiele rodzin tkaczy opuściło Końskowolę przenosząc się głównie do Białegostoku i Łodzi, dla wciąż licznej społeczności luterańskiej utworzona została w 1842 r. filia Parafii Ewangelicko-Augsburskiej w Lublinie. W 1882 roku w miasteczku zamieszkiwało 138 ewangelików a do ewangelickiej szkoły uczęszczało 20 dzieci. Tkacze opuścili Końskowolę na przełomie XIX i XX w., gdy w związku z wprowadzeniem parowych maszyn tkackich definitywnie skończył się okres prosperity miejscowego, rzemieślniczego przemysłu tkackiego.


Okap Przyścienny - Kernau KCH 2161 B, Czarny 60cm\nWykonany z dbałością o najmniejsze nawet detale okap przyścienny Kernau jest kompozycją stali nierdzewnej w kolorze inox i stylowego czarnego szkła. Może on pracować zarówno jako wyciąg i pochłaniacz.\nWykonany z szczególną dbałością o najmniejsze nawet detale okap przyścienny Kernau jest kompozycją koloru Inox i stylowego czarnego szkła. Może on pracować zarówno jako wyciąg (opary pochłaniane są wówczas przez filtry węglowe, przez co nie ma potrzeby podłączenia ich do komina), jak i pochłaniacz (opary powstające podczas gotowania są zupełnie usuwane na zewnątrz lokalu mieszkalnego, bez konieczności montowania filtrów węglowych). Powietrze zasysane jest tutaj poprzez specjalny szczelinowy system zasysania powietrza. Nowoczesne oświetlenie ledowe zapewnia równomierne, a także jasne światło, przy równoczesnej oszczędności energii. Użytkownik może korzystać z 3 stopni pracy wentylatora, dzięki czemu może on dobrać odpowiedni poziom mocy w zależności od intensywności wydzielanych oparów. Sterowanie okapem odbywa się przy wykorzystaniu przycisków Push-Push umieszczonych na froncie okapu.\nkarolina 2016-03-17 12:53:10\nwykonany staranie okap sprawia że gotowanie jest przyjemne. Jego oświetlenie led pomaga mi w gotowaniu o PÓŹNIEJSZYCH porach bez problemu.\ngosia 2015-09-08 11:48:15\noprócz podstawowych funkcji, doskonale sprawdza się również do oświetlenia kuchni, tworząc przyjemną, przytulną atmosferę


Rozgrzewka biegowa [VIDEO] - przed zawodami i przed treningiem\nRozgrzewka, czyli najbardziej oczywista i podstawowa część treningu sprawia często spore problemy. Problemy autorom i publicystom oraz samym zawodnikom. Autorzy mają z nią problem, bo skoro czytelnicy oczekują od autorów cudów to wymyślają cuda. Słyszeliśmy o rozgrzewce opartej na pajacykach, słyszeliśmy o tym, że najlepsza rozgrzewka jest dopiero po treningu. Zawodnicy natomiast często znacznie przesadzają w trakcie rozgrzewki lub nie robią jej kiedy powinni. O co zatem chodzi w rozgrzewce? Poniżej dwa FILMY.\n3 zasady rozgrzewki\nRozgrzewka powinna spełniać trzy następujące zasady:\n1. Powinna być adekwatna do wysiłku, który czeka nas później,\n2. Intensywność powinna narastać schodkowo dochodząc do intensywności planowanych na treningu lub zawodach,\n3. Powinna być bezpieczna.\nCo to znaczy rozgrzać się?\nCzy rozgrzewamy się po to, żeby zabezpieczyć się przed kontuzjami czy po to, żeby osiągać większe prędkości? I jedno i drugie. Po to, żeby bezpiecznie osiągnąć wyższe prędkości.\nJest kilka składowych tego co nazywamy rozgrzaniem się.\nTo pierwsza, podstawowa sprawa w rozgrzewce. Ścięgna, przyczepy to tkanki łączące tkanki miękkie (mięśnie) z tkanką twardą (kość). Kiedy są zimne są mniej plastyczne, a zatem podatne na naderwania i zerwania. Aby biegać bezpiecznie musimy sprawić, żeby były maksymalnie elastyczne i na tym przede wszystkim najpierw polega rozgrzewka. Najlepszy sposób ich rozgrzania to spokojny trucht a następnie lekkie wymachy, swobodne ruchy kończynami w różnych kierunkach.\nZ mięśniami sprawa jest bardziej złożona. Po pierwsze mięśnie, włókna mięśniowe zbudowane są jak łańcuchy. Wyobraźcie sobie nienaprężony łańcuch. Jeśli pociągniecie za pierwsze ogniwo to zanim poruszy się ogniwo ostatnie upłynie chwila. Jeśli szarpniecie mocno możecie nawet łańcuch zerwać. Dlatego elementem rozgrzewki musi być odpowiednie napięcie mięśnia, tym dokładniejsze im większe prędkości będziemy na treningu czy zawodach uzyskiwać. Najlepszy sposób odpowiedniego naprężenia mięśnia - to przebieżki o spokojnie narastającej intensywności dochodzące do prędkości docelowej (ale nie powyżej).\nTo jest oczywiście bardzo ważne dla sprinterów ale dla maratończyków biegnących np maraton w 4 godziny jest już raczej niepotrzebnym marnotrawieniem energii.\nWielu z was na pewno doświadczyło tego na sobie, kiedy wykonując serię przebieżek dopiero przebieżka trzecia, czwarta była taka gdzie czuli, że są w stanie wygenerować dużą moc. Inny przykład to seria sprintów. Pobiegnijcie serię sprintów (oczywiście po dobrej rozgrzewce). Najlepszy wynik (być może życiówkę) osiągniecie pod koniec. Z jednej strony to pewnie też efekt podniesienia temperatury ale także właściwego napięcia całego łańcucha mięśni (czyli kolejnego poziomu) odpowiedzialnych za ruch.\nPo drugie - temperatura mięśnia. W badaniach jakie przeprowadzano zmieniając temperaturę mięśnia w wannach z ciepłą i zimną wodą dowiedziono, że cieplejszy mięsień jest w stanie wygenerować większą moc. Jednak tutaj sprawa jest dosyć skomplikowana, szczególnie w przypadku zawodów. Bo z jednej strony chcielibyśmy aby temperatura mięśni była odpowiednio wysoka, aby generowały one maksymalną moc a z drugiej strony to podniesienie temperatury mięśnia trwa. Tego nie da się zrobić w pięć minut, zwłaszcza, że musimy pamiętać o tym że rozgrzewka ma zachodzić stopniowo, schodkowo. Truchtając, znacznie temperatury nie podniesiemy, z drugiej strony nie możemy od razu osiągać dużych prędkości. Co więc robić?\nAurea Mediocritas - czyli złoty środek. Doświadczeni biegacze potrafią odpowiednio dobrać czas i intensywność rozgrzewki do czekającego ich potem wysiłku. Początkujących jednak przestrzegam - nie przesadzajcie. Nie jesteście w stanie właściwie rozgrzać mięśnia. Jedyne co możecie zrobić to rozgrzać ścięgna i odpowiednio napiąć mięsień. Ale na rozgrzanie mięśnia potrzeba czasu. Jeśli rozgrzewacie się do biegu na 5 czy 10 km (nie mówiąc już o krótszych wysiłkach) to macie czas. Możecie rozgrzewać się nawet przez godzinę. Natomiast jeśli startujecie w maratonie czy półmaratonie a w każdym razie w biegu, który trwa długo - musicie oszczędzać energię. Będziecie jej potrzebowali w trakcie biegu. Jeśli nie popełnicie błędu to w pewnym momencie doświadczycie uczucia (wg mnie mylnie interpretowanego jako przypływ endorfin) znakomitego rozgrzania, łatwości biegu, odczucia wysokiej prędkości jaką jesteście w stanie utrzymać przez długi czas. To jest własnie prawdopodobnie efekt dobrego rozgrzania całego organizmu (pisaliśmy o tym efekcie już kilkukrotnie: Artykuł 1, Artykuł 2, Artykuł 3 ).\nWróćmy do trzech zasad:\nJeśli zamierzacie truchtać - to najlepszą rozgrzewka jest po prostu trucht i specjalna rozgrzewka nie jest potrzebna. Jeśli planujecie sprint - to rozgrzać musicie się bardzo dokładnie i poświęcić na to bardzo dużo czasu.\nW trakcie rozgrzewki powinniście osiągnąć prędkości jakie planujecie na zawodach lub treningu. Nie powinno być takiej sytuacji, że wasze ciało jest "zaskoczone prędkością". Ale nie przesadzajcie - jeśli startujecie w maratonie, który przebiegniecie ze średnim tempem 5:40 (czyli maraton w 4 godziny) to stosowanie na rozgrzewce przebieżek w tempie 3:00 jest bez sensu i w dodatku niepotrzebnie wyczerpuje energię, którą musicie oszczędzać.\nW żadnym momencie rozgrzewki nie powinniście czuć, że robicie coś co jest dla waszego aparatu ruchu niebezpieczne - nie róbcie nowych ćwiczeń, nie eksperymentujcie.\nPS: Wiemy, że powstały ciekawe prace naukowe dotyczące rozgrzewki, z fragmentami wniosków z jednej z nich możecie zapoznać się TUTAJ.\nMoim skromnym zdaniem, z którym to zdaniem identyfikuje się całe moje ciałko , po dużym wysiłku najlepszy jest krótki truchcik, prysznic ciepło-zimny i leżakowanie z nogami w górze.\nNastępnego dnia lekki trening z dużą dawką rozciągania na zakończenie.\nRozciąganie po dużym wysiłku to dla mnie męka.\nPocket Rocket 21.03.2013\nAdam Klein 21.03.2013


Prysznic turystyczny MFH (20 l) - Demilitar.pl - Militaria Outdoor Survival Demobil\n> Survival i turystyka>Higiena>Prysznice turystyczne>Prysznic turystyczny MFH (20 l)\nPrysznic turystyczny o pojemności 20 l, jest praktycznym urządzeniem, dzięki któremu można wykąpać się tam gdzie nie mamy bieżącej wody i prądu. Wykonany jest z solidnego PCV, woda w pojemniku nagrzewa się od promieni słonecznych. Idealny dodatek do wypraw survivalowych. Do pojemnika przyczepiona... Więcej informacji\nPrysznic turystyczny o pojemności 20 l, jest praktycznym urządzeniem, dzięki któremu można wykąpać się tam gdzie nie mamy bieżącej wody i prądu. Wykonany jest z solidnego PCV, woda w pojemniku nagrzewa się od promieni słonecznych. Idealny dodatek do wypraw survivalowych. Do pojemnika przyczepiona jest rurka z kranikiem.\nZapalniczka sztormowa True...\nLight My Fire Niezbędnik 2p...\nPoduchy Bench Bags...\nLight My Fire Deseczka do...\nZapałki Kowbojskie odpalane...\n3 - liczba produktów w tej samej kategorii:\nPrysznic solarny 20l Rockland 53 turystyczny


Zajęcia dla dzieci podczas izolacji spowodowanej koronawirusem - Jesteś Mamą\nCzas wolny i ciąża\nZajęcia dla dzieci podczas izolacji spowodowanej koronawirusem\nNie ma wątpliwości, że nadszedł teraz czas, aby pozostać w domu i postępować zgodnie z zaleceniami naszego rządu. Jednak ten nowy scenariusz stanowi poważną zmianę w naszym codziennym życiu. Dzisiaj pomożemy Ci się z nią uporać, proponując zajęcia dla dzieci, którymi można się cieszyć razem podczas izolacji spowodowanej przez koronawirusa.\nOstatnia aktualizacja: 24 marca, 2020\nCzy chciałbyś poznać nieco bliżej proponowane przez nas atrakcyjne zajęcia dla dzieci? Jeśli tak, to zapraszamy do lektury naszego dzisiejszego artykułu!\nNietypowe zajęcia dla dzieci? Pozwól im uczestniczyć w przygotowywaniu posiłków i odkrywać nowe przepisy!\nMożesz wykorzystać ten moment, aby nauczyć swoje dzieci swojego ulubionego przepisu na ciasto. Możecie też wspólnie szukać pomysłów na przygotowanie babeczek w nowy, zabawny sposób itp. Oczywiste jest, że gotowanie całą rodziną może stać się jedną z najbardziej zabawnych czynności podczas izolacji spowodowanej przez koronawirusa.\nJednocześnie jest to świetna okazja, aby pokazać swoim dzieciom wszystko, czego potrzeba, aby przygotować codzienne posiłki jako rodzina. W ten sposób będą one bardziej świadome wysiłku, jaki wkłada się w codzienne wyżywienie wszystkich jej członków.\nMożesz również zaproponować zajęcia dla dzieci obejmujące wymyślenie smacznego i zdrowego przepisu dla wszystkich osób w domu, a potem przyrządzić posiłek według tej receptury.\nPoświęć czas na rozmowę z rodziną\nChociaż izolacja z powodu epidemii koronawirusa to niezwykle niepokojąca sytuacja, pomaga spojrzeć na wszystko z bardziej pozytywnej perspektywy. Na przykład może to być świetna okazja do spędzenia czasu z rodziną i lepszego poznania się.\nNa przykład możesz opowiedzieć dzieciom, jakie było Twoje dzieciństwo i co robiłeś w domu. I oczywiście możesz dać swoim dzieciom możliwość rozmowy o ich własnych zainteresowaniach i ogólnie o wszystkim, o czym chcą porozmawiać.\nZajęcia dla dzieci moją obejmować dzielenie się obowiązkami czyszczenia i sprzątania domu\nNaucz swoje dzieci zaangażowania w prace domowe i przydziel każdemu z nich różne obowiązki w domu. Na przykład podziel zadania domowe między wszystkich członków rodziny. Naucz swoje pociechy, aby były bardziej świadome tego, że odpowiedzialność za opiekę nad domem spoczywa na wszystkich w gospodarstwie domowym.\nGrajcie w gry całą rodziną. To kluczowe zajęcia dla dzieci podczas izolacji spowodowanej przez koronawirusa\nNiewiele rzeczy jest bardziej ekscytujących dla dzieci niż to, gdy mama lub tata poświęcają czas na zabawę z nimi. Nie ulega wątpliwości, że w obecnej sytuacji dzieci muszą bawić się z rodzicami. A to oznacza, że najlepsze zajęcia dla dzieci to granie w gry całą rodziną.\nNie ma znaczenia, czy są to gry tradycyjne (planszowe), czy też proste zabawy, takie jak zabawa w chowanego lub muzyczne krzesła. Co więcej, możesz sprawić, że wszystko stanie się jeszcze bardziej atrakcyjne, dając jakieś przywileje każdemu, kto wygra. Na przykład zwycięzca będzie mógł wybrać film, który będziecie oglądać wieczorem lub grę, w którą zagracie w przyszłości itp.\nZorganizuj maraton filmowy swoich ulubionych filmów\nBez cienia przesady jednym z najlepszych sposobów przezwyciężenia izolacji koronawirusa jest oglądanie filmów całą rodziną. Ważne jest jednak to, aby zaplanować z wyprzedzeniem to, co zamierzacie oglądać. Biorąc pod uwagę obecną sytuację, łatwo przesadzić, jeśli chodzi o czas spędzony przed ekranem telewizora.\nNa koniec ważne jest, aby dzieci utrzymywały codzienną rutynę nauki podczas izolacji spowodowanej przez koronawirusa. Upewnij się, że każdego dnia przeznaczają czas na pracę domową.\nNieprzerwany czas wolny może być szkodliwy dla wyników w szkole Twoich dzieci, gdy przyjdzie czas na powrót na lekcje. Ale to nie wszystko. Ryzykujesz także, że nadejdzie ten moment, kiedy znudzą się absolutnie wszystkim.\nSugerujemy zatem utworzenie kalendarza i harmonogramu, który wskazuje czas wolny i czas do nauki każdego dnia. Może to pomóc Twoim dzieciom zachować naturalne nawyki szkolne, jednocześnie zapobiegając przyzwyczajeniu się do tej dynamiki ciągłej zabawy.\nPodsumowując, utrzymanie zdrowej rutyny i spędzanie czasu z rodziną są kluczami do zarządzania izolacją spowodowaną przez epidemię koronawirusa. Co więcej, wykorzystaj ten moment, aby edukować swoje dzieci w zakresie odpowiedzialności, kompromisów i dobrych nawyków.\nJesteśmy pewni, że dzisiejsze sugestie pomogą Tobie i Twoim dzieciom w pełni wykorzystać tę delikatną sytuację.\nJak spędzać czas ze swoimi dziećmi w trakcie epidemii koronawirusa?\nJak spędzać czas ze swoimi dziećmi w trakcie epidemii koronawirusa? Dziś zaprezentujemy Ci kilka pomocnych wskazówek! Warto z nich skorzystać.\nczas wspólnydzieciGrywspólne spędzanie czasuZabawy\nCo robić w czasie wolnym?Koronawirus: wskazówki dla rodziców podczas kwarantanny\nCo robić w czasie wolnym?Jak spędzać czas ze swoimi dziećmi w trakcie epidemii koronawirusa?\nCo robić w czasie wolnym?Uczenie dziecka jak prowadzić samochód: czy jest to legalne?\nCo robić w czasie wolnym?Zasoby online pozwalające na naukę podczas wakacji\nCo robić w czasie wolnym?Świąteczne pomysły dla Ciebie i Twoich dzieci - 10 propozycji


Bilety autokarowe - Katalog Stron Internetowych\nPrzewóz osób Gdynia\nStaroszczyk oferuje przewóz osób Gdynia, wynajem busów oraz autokarów wysokiej klasy - zamów autokary i busy i nie martw się o punktualność. Firma Staroszczyk dba o to by każdy autokar był z...\nBilety autobusowe Niemcy, Anglia, Francja - bilety.olsztyn.me\nWitamy na naszej stronie. Dla naszych podróżników i turystów przygotowaliśmy ofertę biletów krajowych i zagranicznych. Możecie również Państwo skorzystać ze specjalnej oferty legitymacji zni...\nBilety autobusowe Niemcy, Anglia, Francja - bilety.warmia.info\nDla naszych podróżników i turystów przygotowaliśmy specjalną ofertę biletów krajowych i zagranicznych. Do tego studenci mogą skorzystać ze specjalnej oferty studenckich kart i legitymacji zn...\nbilety na tanie autokary - autokary24.pl\nNa witrynie internetowej Autokary24. pl znajdą Państwo duży wybór połączeń autobusowych z licznymi miejscami na globie. Nasz portal jest bardzo użyteczny dzięki zgromadzeniu bardzo rozbudowa...\nBusRezerwacje.pl - busy, bilety, rezerwacja, rozkład jazdy\nSerwis BusRezerwacje.pl jest przeznaczony przede wszystkim dla Pasażerów chcących zarezerwować w busie miejsce na przejazd lub zakupić bilet elektroniczny (ebilet) połączony z automatyczną r...\nCentrum rezerwacji biletów lotniczych, hoteli, biletów autokarowych oraz wynajem samochodów na całym świecie. Posiadamy najlepszą wyszukiwarkę tanich lotów. U nas codziennie nowe aktualne pr...\nAutokary z Polski do ponad 30 miast w Europie. Tanie bilety autobusowe, ubezpieczenia turystyczne. Przewozy autokarem Wielka Brytania, Francja, Włochy, Niemcy. Promocje na tanie bilety autob...


Warszawa: Unikalny album trafił do pierwszych szkół\nUM Warszawa / Konrad Klimczak\nUnikalny album trafił do pierwszych szkół\nKsiążka „Plan zagłady Warszawy” trafi do wszystkich warszawskich szkół ponadpodstawowych. W środę, 2 października pierwsze egzemplarze przekazano uczniom i dyrektorom kilkunastu placówek.\n- To unikalny, historyczny materiał, bardzo cenna pomoc dla naszych uczniów. Dziękuję fundacji za pozyskanie tego świadectwa, jego opracowanie, wydanie w formie książkowej i przekazanie kolejnym pokoleniom warszawiaków – mówi Renata Kaznowska, wiceprezydent Warszawy.\nKsiążka „Plan Zagłady Warszawy” Stefana Artymowskiego prezentuje tajny, niemiecki raport z samego początku II wojny światowej.\nDokumentacja w której skład wchodzą m.in. zdjęcia, mapy i tabele znajdowała się w dwóch segregatorach, stanowiła załącznik do „Bericht über Warschau” („Raportu o mieście Warszawa”). Pojawiła się niespodziewanie na jednym z portali aukcyjnych i została zakupiona przez Fundację Pamięci o Bohaterach Powstania Warszawskiego.\nMateriał jest niezwykle cenny. Fotografie ukazujące zniszczone mosty, dworce, szpitale, budynki użyteczności publicznej, kamienice, palące się składy węgla i nieodgruzowane ulice wykonano tuż po zakończeniu walk, we wrześniu i październiku 1939 r.\nZgromadzone dokumenty jednoznacznie dowodzą, że Warszawa miała zostać zniszczona, a ataki na cywili – w tym skupiska ludności żydowskiej – były zaplanowane i celowe.\nKsiążka została wydana przez Oficynę Wydawniczą RYTM i Fundację Pamięci o Bohaterach Powstania Warszawskiego. Ukazała się na samym początku września, w 80. rocznicę wybuchu II wojny światowej.\nArtyści i aktywiści przeciw ruchom neofaszystowskim | debata „A(R/K)TYWIZM”\nIrena Dziedzic. Zapomniana gwiazda telewizyjna\nWymiana rekomendacji pomaga rozwijać biznes i pozyskiwać nowe kontrakty....\nMarcin Zbigniew Wojciech nowy program ,,My...\nNo problem, Warszawa, Bracka 20\nScena Komediowa prezentuje: Agnieszka Matan, Paulina...\nHala Torwar, Warszawa, ul....\n• Warszawskie historyczne pracownie...\n• Artyści i aktywiści przeciw ruchom...\n• Spacery po warszawskim Getcie\n• Konkurs plastyczny „112 – ten numer...\n• Inflacja szaleje. Najlepiej widać to...


jakie kredki do kolorowania | cherrygarden.pl\nWiele rodzin nie uda się '' Odszkolnić dziecka do edukacji domowej, ale to wymaga więcej wysiłku, ponieważ jesteś rozwijający nowy krąg przyjaciół w tym samym czasie, zbierając nowej kultury uczenia się.\nPotem jest cała kwestia uczenia stylów i płci. Różne dzieci uczą się w różny sposób w zależności od Howarda Gardnera (między innymi) teorii inteligencji wielorakiej (Frames of Mind, 1983). Ponownie, chłopcy są psychologicznie i rozwojowo różnią się od dziewczynek. Biorąc pod uwagę te zmienne, rodzice swoim dzieciom wielką krzywdę, gdy ich idea edukacji jest jeden rozmiar dla wszystkich. Nie jest i nie. Dobrą rzeczą homeschool jest dziecko dostaje uczyć się w swoim własnym tempie i we własnym stylu.\nPowinno się jasne już, że homeschooling jest radykalnie odmienny sposób patrzenia na naukę. Często mówię znajomym, że jest to zupełnie nowy styl życia wymagający jakąś drastyczną metamorfozę w moich oczekiwań i systemu wartości. Ale co z socjalizacją, ludzie pytają? Prosta obserwacja potwierdza, że ??socjalizacja we wszystkich jej negatywnych trybów właśnie dlatego nasze obecne szkoły i społeczeństwo mają tak wiele problemów. Właściwe pytanie powinno być, jaki rodzaj socjalizacji chcę?\nHomeschooling promuje pozytywny socjalizację. To izolacji (w przeciwieństwie do izolacji) w najbardziej wrażliwych lat dziecka. I w przeciwieństwie do popularnych mitów o homeschool, to odbywa się w realnym świecie, a nie sztucznym taki, który jest po prostu składa się z dzieci w tym samym wieku. W tym nierzeczywistym murem-up świata zwanego "szkoła" z jego sterylnych sal, dzieci noszą ten sam mundur, czytać te same książki, podnieś te same złe nawyki i uprzedzenia, uwarunkowany przez system, że stopy ich poczucie własnej wartości wobec znaków egzaminacyjnych, i zniechęca bynajmniej zgodności.


Ograniczające przekonania. Jak je zmienić? - Instytut Metody Tippinga\nInstytut Metody Tippinga > Ograniczające przekonania. Jak je zmienić?\nPokaż mi swoje życie, a powiem ci, jakie masz przekonania. Możemy się przed tym zdaniem buntować, ale każdy ma swoje przekonania – te wspierające i te blokujące.\n• nigdy nie będę wystarczająco dobry\n• nie zasługuję na to\n• nikt mnie nie pokocha\n• powinnam być chłopcem i wiele innych\n• jak rozpoznać swoje przekonania\n• jak pracować z negatywnymi przekonaniami\n• jak Radykalne Wybaczanie może pomóc w tym procesie\nListen to “RW 21: Ograniczające przekonania. Jak je zmienić?” on Spreaker.\nWitaj w Instytucie Metody Tippinga, w którym dzielimy się filozofią Radykalnego Wybaczenia. Nazywam się Magdalena Czaja i prowadzę jedyny w Polsce, ośrodek oficjalnie reprezentujący tę metodę w Polsce. W tym podcaście, wraz z naszą trenerką i współpracownicą Ewą Turek, pomożemy ci lepiej poznać Radykalne Wybaczenie i jego narzędzia. Narzędzia, które od dekad zmieniają życie tysięcy osób na całym świecie, pomagając uwolnić się od bólu przeszłości i teraźniejszości po to, aby żyć z lekkością i radością. Bo wybaczenie naprawdę ma moc uzdrawiania. Zapraszam.\nMagdalena: Halo, halo, dzień dobry,\nEwa: Witamy serdecznie.\nMagdalena: Dzisiaj temat, na który wiele osób czekało. Dostawaliśmy takie informacje, i na naszym fanpage’u na Facebooku i na naszą skrzynkę mailową – Przekonania.\nEwa: Przekonania, jak z tym żyć?\nMagdalena: I co z tym zrobić?\nEwa: Oczywiście mamy pozytywne przekonania, ale tematem dzisiejszego odcinka będą te negatywne, które nam przeszkadzają.\nMagdalena: Ograniczające, tak zwane.\nEwa: Tak, ograniczające przekonania.\nMagdalena: Prawdę o przekonaniach pięknie podsumowuje to zdanie: „Pokaż mi swoje życie, a powiem ci, jakie masz przekonania”. Jest ono bardzo mądre, bo wielokrotnie my mówimy, w tym naszym świadomym umyśle, mówimy i mamy pewne twierdzenia, które dają sygnał, na przykład: nie, ja się nie boję czegoś tam, ale patrzysz na swoje życie i okazuje się, że za każdym razem kiedy ta sytuacja się pojawia, to się wycofujesz. Albo o to. To jest moje ulubione – Ale ja bardzo lubię pieniądze.\nEwa: Pokaż mi swój portfel lub aktualny stan konta.\nMagdalena: Tak więc nawet jeżeli wam się wydaje, że np. lubicie pieniądze a macie z nimi ciągły kłopot, albo np. jesteście okradani, albo wydatki są ciągle większe, niż wasze zasoby, to znaczy, że macie jakieś ograniczające przekonanie i o tym jest to zdanie. Pokaż mi swoje życie, a powiem ci, jakie masz przekonania.\nEwa: Czyli można to tak określić, że przekonanie to poczucie pewności na dany temat lub wiara w coś, i co kluczowe – wcale nie musi być to prawda.\nMagdalena: Czasami to jest szokujące, jaka to jest nieprawda. Jak ktoś patrzy na swoje życie i myśli sobie: Moje życie jest po prostu ciągiem porażek. Nic fajnego w życiu nie zrobiłam. Wszyscy moi znajomi to awansowali. Mają to i tamto. A ja nie. A potem nagle ktoś na ciebie patrzy i mówi: Co ty w ogóle opowiadasz? Zobacz, osiągnęłaś to i tamto. A ty masz przekonanie, że sobie nie radzisz, że inni lepiej radzą w tym życiu.\nEwa: I co charakterystyczne, to przekonanie można powiedzieć, że kieruje naszym życiem.\nMagdalena: I to jeszcze, co najgorsze – z drugiego siedzenia. To znaczy, my bardzo często nie mamy pojęcia, że to nam się manifestuje w życiu to nasze przekonanie. Wydaje nam się, że ludzie są wredni, że świat jest niesprawiedliwy, że rządy są do bani. To wszystko są nasze przekonania, które siedzą za nami i sterują naszym życiem zupełnie bez naszej wiedzy.\nEwa: To tak jakby to przekonanie siedzące na tylnym siedzeniu zakładało nam określone okulary, przez które widzimy dany świat w danych barwach. I co najciekawsze, my wierzymy, że ten świat tak wygląda, że my jesteśmy właśnie tacy, a nie inni. To jest naprawdę tak obszerny temat, że nawet postanowiłyśmy, że tematem przekonań zajmiemy się na pewno jeszcze jednym odcinku. A dzisiaj tylko zasygnalizujemy, co z tym można zrobić?\nMagdalena: Tak. Dla mnie zaskakującym odkryciem było to, że wielokrotnie na sesjach okazuje się, że pojawia się bardzo negatywne przekonanie kobiet na temat innych kobiet. Bardzo często docieramy do takiego przekonania, że inne kobiety są niebezpieczne, że kobietom nie można ufać. No i jak sięgamy wzrokiem w przeszłość, to okazuje się, że stoją za tym nasze babcie, nasze matki, ciotki, siostry, koleżanki ze szkoły. I potem wychodzimy w świat z przekonaniem, że przed kobietami trzeba się mieć na baczności, że kobiety kradną mężów, że życzą nam źle, zazdroszczą i co najgorsze wszechświat mówi – Tak jest. Masz rację.\nEwa: No dobrze to zajmijmy się w takim razie takim pytaniem – jak w ogóle powstają te przekonania, te niewspierające przekonania, bo tym się zajmujemy w dzisiejszym odcinku.\nMagdalena: Mówi się, że najwięcej tych naszych przekonań, takich podstawowych, takich, głębokich korowych, buduje się w naszej podświadomości do około 7 roku życia. Potem w życiu one się utrwalają, bo wszechświat mówi – tak masz rację, ale też pojawiają się nowe oczywiście. I teraz, w jakiś sposób one powstają? Dzieje się to tak. Jest jakiś fakt. A po tym fakcie występuje emocja, a za tą emocją idzie myśl i pojawia się interpretacja, czyli jakieś przekonanie. Jeżeli ten fakt (to może być opinia innej osoby, to może być jakieś wydarzenie, to może być coś, co usłyszeliśmy, zobaczyliśmy) powtarza się i wywołuje ponownie te emocje) to znowu pojawia się myśl torująca ścieżki neuronowe.\nEwa: Ja to często porównuję, że to negatywne przekonanie jest już jak autostrada, przez którą po prostu łatwo i płynnie lecą te nasze myśli. Będziemy o tym mówić co zrobić, żeby zmienić tę autostradę, która jest już zbudowana, na zupełnie inną drogę. Czyli podsumowując, przekonanie powstaje w takiej kolejności: doświadczenie, czyli fakt, emocja, myśl i ugruntowanie tego przekonania. Zobaczcie, ten fakt, to może być np. osobiste doświadczenie, ale to może być również informacja, która płynie od innych osób, ze świata zewnętrznego. Te dwie drogi, czyli albo z własnych doświadczeń, albo ze świata informacji, które do nas docierają, są tym pierwszym faktem, czyli tym zdarzeniem, doświadczeniem. A później jest emocja, myślą i tworzy się przekonanie.\nMagdalena: Tak. Zakładając, że wiemy o tym, że dla dziecka rodzice są wielkim autorytetem. To wszystko, co rodzice o nas nam powiedzą, my traktujemy jako prawdę. Przed wejściem na antenę rozmawiałyśmy z Ewą o przykładach dla was ludzi, z którymi pracowałyśmy na kursie czy na sesjach, jakie są przykłady i z jakimi przekonaniami żyjemy. Ewa opowiadała o dziewczynie, która ma przekonanie, że nie można z nią wytrzymać.\nEwa: Dokładnie powiedziała tak – „Ja mam w swoim życiu takie sytuacje, że łatwo się we mnie zakochać, ale trudno ze mną wytrzymać. I mężczyźni, którzy pojawiają się w moim życiu, na początku mnie kochają, a później porzucają”. Pracowałyśmy oczywiście z tym, skąd to się wzięło, kiedy się pojawiło, jakie były sytuacje wcześniej i dokopałyśmy się do jej doświadczeń z matką, która jak sama zresztą klientka powiedziała „sączyła mi negatywne słowa na mój temat”. To było bardzo charakterystyczne, ona sama użyła tego słowa – „Sączyła mi przez całe dzieciństwo te negatywne sformułowania na mój temat: bo to ciągle, bo ty zawsze, bo ty nigdy”.\nMagdalena: Tak. Ja miałam klienta, który w dzieciństwie widział taki obraz w domu, że mama się bardzo zgłosiła na ojca, ale w momencie kiedy on ją chciał jakoś tam obłaskawić, kupował jej prezenty. I on wyniósł z tego takie przekonanie, że aby kobieta się nie złościła i żeby kochała mężczyznę, to musi być obdarowywana prezentami i wchodził w relacje z kobietami, które totalnie to wykorzystywały. On żył ponad stan, ale tylko dlatego, że bał się, że jak nie będzie brał kredytów i nie będzie obsypywał wybranki prezentami, to ona odejdzie. Czyli po prostu muszę kobiecie dawać prezenty, bo inaczej nie będzie mnie kochała. Taki skrót myślowy i takie przekonanie.\nEwa: Czy udało mu się zmienić to przekonanie?\nMagdalena: Wiesz, on był w szoku, jak to odkrył. Jak on doszedł do tego, że po prostu obserwował, że w jego dziecięcych oczach wyglądało to tak, że gdyby ojciec nie dał tego prezentu, to matka by go już nie kochała. Zresztą ojciec musiał coś takiego mówić też. On to wziął jako swoje przekonanie, że trzeba kobietę obsługiwać prezentami i wtedy się jest kochanym. A jak się tego nie robi, to się nie zasługuje na miłość.\nEwa: Czyli tak trochę jechał przez swoje życie na autopilocie.\nMagdalena: No tak większość z nas Każdy z nas ma jakieś przekonanie, którym żyje. I teraz jeżeli ono jest pozytywne np. zawsze spadam na cztery łapy…\nEwa: Bardzo piękne przekonanie.\nMagdalena: Ja mam na przykład takie, które mnie wspiera, ale są takie, które nas nie wspierają. I właśnie tym trzeba się przyjrzeć. A można to robić na różne sposoby. O tym będziemy też mówić.\nEwa: Teraz podajmy kilka takich przykładów przekonań, które są niewspierające. No i oczywiście bardzo dużo jest na temat pieniędzy. Nagrywałyśmy odcinek o pieniądzach, o dobrobycie. Więc zapraszamy do tego odcinka. Ale ja przeczytam kilka sformułowań, które są w arkuszu Radykalnego Wybaczenia. Słuchając tych sformułowań, poproszę was, drodzy słuchacze, aby w momencie kiedy przeczytam jakieś zdanie i coś za rezonuje, coś zagra, coś się obudzi w waszych ciałach, to zapamiętajcie, a najlepiej zapiszcie sobie to sformułowanie.\nNigdy nie będę wystarczająco dobry.\nLudzie mnie zawsze porzucają.\nPowinnam urodzić się chłopcem albo powinienem urodzić się dziewczynką (chociaż to chyba rzadziej się spotyka)\nChoćbym nie wiem, jak się starał, nigdy nie będę wystarczająco dobry.\nZawsze będę sama.\nMuszą być posłuszna, albo będę cierpieć.\nNo i teraz, drodzy słuchacze, jeżeli pojawiło się jakieś inne, własne to też jest to sygnał, żeby nad nim popracować.\nMagdalena: Wspomniałaś o pieniądzach. Tam mamy, o matko, tam jest kopalnia po prostu naszych przekonań. Niektóre są przedziwne. Na przykład praca z klientką, która miała taką tendencję, że za każdym razem kiedy zbliżał się koniec miesiąca, to niezależnie od tego ile miała pieniędzy na koncie, to po prostu je wszystkie wydawała. I ona mówiła, że naprawdę nie wiedziała, na co? Po prostu nagle przychodziły jakieś mandaty, jakieś zaległe płatności, nagle trzeba było, nie wiem, dentysta kiwał. Po prostu zawsze była na debacie. I okazało się, że miała takie przekonanie, które powstało w dzieciństwie, ponieważ ona zbierała pieniądze w skarbonkę. I pewnego razu jej brat jej te pieniądze zabrał, okradając po prostu. Okazało się, że ona ma przekonanie, że jak będzie miała dużo pieniędzy, jak będzie mieć pieniądze zaoszczędzone, to ktoś jej zrobi krzywdę, ktoś ją okradnie.\nEwa: Czyli, zbyt ryzykowne jest mieć pieniądze.\nMagdalena: Tak. Więc lepiej być na debacie, bo wtedy jestem bezpieczna. Nikt mnie nie zaatakuje. No i teraz można by pomyśleć, że to, co robi z nami ta nasza podświadomość, to działa nam wbrew, nie w naszym interesie. Ale de facto, jakby się tak zastanowić, to wszystkie, nawet te niekorzystne nasze przekonania stoją w naszej obronie. To znaczy, one próbują nas uchronić przed jakimś skrzywdzeniem, przed bólem. I chociaż nasz racjonalny umysł wie, że np. my nie chcemy być same, to podświadomość mówi „Dobra, dobra. Ja już wiem, jak to będzie, jak nie będziemy same. Będzie jakiś facet. Zaraz się okaże, że to tamto. I z dwojga złego lepiej, żebyś była sama”. Tak naprawdę, to przekonanie nas chroni. Tylko że jeżeli my świadomie nie chcemy być same, to wtedy czeka nas praca z tym przekonaniem\nEwa: Bo jak mówiłyśmy już wielokrotnie, podświadomość ma taką moc, że nawet nasz umysł racjonalny, świadomy, mimo że wie czego chce, to jednak nie jest na tyle silny, jak ten podświadomy. Jest takie porównanie – jak się patrzy na zdjęcie to umysł świadomy to jest taki jeden piksel, a cała reszta to jest właśnie podświadomość. Albo też porównanie do jeźdźca i konia. Gdzie jeździec jest tym umysłem świadomym a koń, który ma ogromną siłę. Idealnie jeżeli to jeździec steruje, ale nad tym pracujemy całe życie.\nMagdalena: Tak. Ja bardziej jeszcze lubię porównanie jeździec i słoń. Dlaczego? Dlatego, że koń jest dosyć zwrotny i szybki. Konia możesz zatrzymać szybko w biegu i zmienić kierunek, ze słońcem tak nie zrobisz i nasza podświadomość jest bardziej jak słoń, którego trzeba zachęcać, dać mu tam baranka, poprosi go, wytłumaczyć mu i on powoli będzie odwracał. Niestety zdarza się tak, że ktoś odkryje przekonanie i jest tak po prostu wstrząśnięty, że to jest takie głupie, że natychmiast następuje, takie wiecie, puszcza to. Po prostu widzi, jaka to jest głupota. Ja miałam taką historię z klientką, która jak była dziewczynką, nie chciała pomagać mamie w kuchni. Nie chciała gotować. I ona całe dzieciństwo słyszała, że jak nie będzie gotowała dla faceta, to nikt jej nie będzie chciał. I ona wtedy idzie dwoma programami: albo kontynuujemy tradycję rodzinną, albo jesteśmy w buncie. Ona była w buncie. Powiedziała – Nie, to nie, to w takim razie nie będę nikomu gotowała. Wolę być sama. Oczywiście nie była tego świadoma w ogóle. Dopiero na sesji się zorientowała, jak to się manifestowało w jej życiu. Ona chodziła na randki i wyobraź sobie, że na każdej z tych randek ci mężczyźni mówili, że moim zdaniem taka fajna kobieta to dobrze gotuje i dba o mężczyznę, żeby miał co jeść itd. A ona jak to słyszała, mając ten program, była zbuntowana i mówiła: A ja nie gotuję. Nienawidzę gotować. Niech facet sobie sam gotuje, albo zamawia jedzenie z restauracji. I ci mężczyźni się z nią już nie chcieli dalej umawiać. Takie to jest zabawne, że te nasze przekonania potrafią przyciągnąć ludzi, którzy naprawdę czasami nawet groteskowo nam pokazujące nasze przekonania.\nEwa: Ale też są przekonania, które są wręcz śmiertelne. Dziewczyna, która patrzy w lustro, a choruje na anoreksję czy bulimię, ona siebie widzi zupełnie inaczej. Najbliżsi próbują jej pomóc, mówiąc, że jesteś piękna, ale ta dziewczyna w lustrze widzi zupełnie kogoś innego. Także jest to czasami bardzo, bardzo trudne wydobyć kogoś z tego przekonania. Widzenia z siebie i świata właśnie przez te ciemne okulary. Ale jest też mnóstwo przykładów, że można to zrobić pracą samodzielną, ale też pracą z kimś, kto prowadzi.\nMagdalena: Tak. Na przykład z trenerem. Za chwilkę powiemy, jakie mamy do dyspozycji narzędzia Radykalnego Wypaczenia, które mogą pomagać w rozpoznawaniu, ale też puszczania tych przekonań.\nEwa: Mamy też dla was takie krótkie ćwiczenia. Kilka chwil wcześniej czytałam właśnie przekonania, a teraz macie za zadanie napisać swoje własne pięć przekonań\nMagdalena: Które wiecie, że macie.\nEwa: Tak. Które powtarzają mi się w życiu. Ciągle wracam w to samo miejsce, w tę samą sytuację. Ciągle kończą się pieniądze albo różne inne przykłady. I mając zapisane pięć własnych przykładów, kolejny krok jest taki, żeby czytając je zastanowić się, czy usłyszeć, czyj to jest głos? Czasami odkrywamy, że tak ciągle mówiła ciotka, która nas odwiedzała, albo ojciec ciągle do mnie tak mówił w ten sposób. Są to te właśnie osoby, które gdzieś tam blisko funkcjonowały w naszym życiu. I możemy np. odkryć – a bo to ciągle matka mi tak mówiła. Mając już ten drugi krąg, zastanówmy się teraz na temat ćwiczenia, czyli zastosowania wirówki.\nMagdalena: Czyli mamy już w tej chwili wypisane pięć przekonań. Być może wiecie, czyje to są słowa, bo pamiętajcie – dziecko do siódmego roku życia jego podświadomość nagrywa wszystko, jak beznamiętny świadek wszystkiego, co się dzieje. Bez oceny, bez odrzucenia, bez jakiejś segregacji, bez analizy. I teraz, kolejne ćwiczenie polega na tym – napiszcie przekonanie przeciwne do tego, które macie. Czyli przekonanie przeciwne. I jeszcze macie do tego wypisać trzy fakty, trzy rzeczy z waszego życia, które potwierdzają to, że to odwrócenie przeciwne jest prawdziwe. Zróbcie to ćwiczenie i zobaczycie. Świetne z tym Pracuje się metodą Byron Katie. To jest taka stopa w drzwi do pożegnania naszych przekonań. Bo te drzwi się zaczynają otwierać, że to przekonanie nie do końca jest prawdziwe. Jak nasz umysł zaczyna i nasza podświadomość zaczyna widzieć, że to nie jest taka prawda całkowita. Że jednak są przykłady, że już mi się udawało. To już się robi taka szczelina, przez którą wpada światło.\nEwa: I teraz dla przykładu jeżeli napisaliście – pieniądze mają tylko złodzieje. To być może tak mówił ojciec. Nawet jeżeli słyszycie głos, który wspomina cię, że właśnie to ojciec tak mówił – to teraz szukamy przeciwieństwa, czyli odwrócenia. Pieniądze mają również dobrzy ludzie. Szukamy potwierdzenia na to, że dobrzy ludzie też mają pieniądze. Np. sąsiadka, która ma swoją firmę, zatrudnia ileś tam osób, ale również przekazuje pieniądze na jakiś dobroczynny cel. Szukamy dowodu na to, że jest, inaczej\nMagdalena: Że jest też inaczej. Tak i np. wracając do tej klientki, która nie chciała gotować. Ona miała przekonanie – jak nie będę gotowała, to żaden facet mnie nie będzie chciał. Odwrócenie by było takie – jak nie będę gotowała, to będzie facet, który będzie mnie chciał. I ona znalazła takie przykłady w swoim życiu takich związków, w których mężczyźni gotują. Ja zresztą, znam mnóstwo takich związków. Znam też takie, gdzie obydwoje gotują. Uważam, że to jest niesprawiedliwe. Ludzie się powinni rozdzielać do innych związków po równo.\nEwa: W każdej rodzinie powinien być ktoś, kto dobrze gotuje. (śmiech)\nMagdalena: Dokładnie tak. Znam mnóstwo takich, w których po prostu panowie mówią – słuchaj kuchnia jest moja, ja uwielbiam gotować i ja to będę robił. Więc znalazła takie przykłady i to był taki wstęp do uzdrawiania.\nEwa: Przypomniał mi się mój dom rodzinny, gdzie mój tata świetnie piekł bułeczki jeszcze w prodiżu. Również umiał gotować. Wspominał, że nauczy się tego w wojsku. Od czasu do czasu rządził w kuchni. Magdalena: Mój tata też piekł. Mama nie. Nie lubiła. Mój tata był od pieczenia i było to normalne.\nMagdalena: Zachęcamy do zrobienia tego ćwiczenia, bo naprawdę możecie fajne, ciekawe rzeczy odkryć. I myślę, że warto też jeszcze powiedzieć o tym jak rozpoznać swoje przekonania? Jakie są obszary, które nam mogą powiedzieć jakie przekonania mamy. Jedno już wiemy, że patrzycie na swoje życie. Jeśli chcecie się dowiedzieć, co myślicie o pieniądzach, popatrzcie na swoją historię pieniędzy i historię rodziny i pieniędzy. Miłość to samo. Kolejna rzecz, zwróćcie uwagę na słowa, które wypowiadacie. Bo jeżeli mówicie – a mnie to się zawsze coś nie uda, albo\nEwa: Ja to ciągle jestem stratna.\nMagdalena: Tak. Albo – ja to zawsze trafiam na takich frajerów,\nEwa: Bo ja ciągle utrzymuję tych mężczyzn.\nMagdalena: Tak właśnie. Także uważajcie na te słowa. Zwłaszcza dużo używamy słów takiej autokrytyki. Najczęściej jest tak, że nikt nie jest w takim krytykiem jak my sami. I świadomość łapania się na tym. Powiedzenie sobie – hola, hola, nie ja się kopać nie będę. Może być dla was dużą zmianą. Kolejna rzecz to wirówka Radykalnego Wybaczenia. Jak się tego nauczy, to jest fantastyczne narzędzie do pracy samemu ze sobą. Ale warto nauczyć się tego na kursie albo z trenerem, żeby zrozumieć, o co chodzi.\nBo wirówka Radykalnego Wybaczenia pomaga nam oddzielić fakty od naszych interpretacji, które się stają przekonaniami. Na przykład jeśli faktem było, że moja żona mnie zdradziła – to interpretacja może być taka, że ten drugi mężczyzna jest lepszym kochankiem. Ona jest niewierna – nigdy więcej nie mogę jej ufać, nie można ufać kobietom. Najpierw jest fakt, potem są nasze myśli na ten temat, interpretacje i potem już powstają przekonania. Ten mężczyzna mógłby śmiało pójść w stronę taką, że wszystkie kobiety są niewierne.\nJa miałam takiego pana na sesji, który doświadczył zdrady ze strony żony. On naprawdę był przekonany, że wszystkie kobiety zdradzają, czyli takie generalizowanie. I jak ja mu powiedziałam – słuchaj to nie jest prawda. To on powiedział – wiesz co, tobie muszę uwierzyć. On naprawdę myślał, że wszystkie kobiety są niewierne. Miałam kiedyś klienta, który opowiadał o wyjazdach integracyjnych. Bardzo bogata firma, wszyscy na wysokich szczeblach. Towarzystwo mieszane. Wyjeżdżali na imprezy integracyjne. I on mówi – na tych imprezach, no to wiesz, zawsze każdy z każdym. A jak ja zrobiłam wielkie oczy, to on powiedział – no ale to przecież tak jest na wszystkich wyjazdach integracyjnych. Ty o tym nie wiedziałaś? No nie, tak nie jest. Tak nie jest, że wszyscy się zdradzają, po prostu nie. To są przekonania, które wynikają z pewnych doświadczeń życiowych, które mamy.\nInny przykład. Mama rozwiodła się z tatą. Można to zinterpretować tak – odebrała mi ojca, rozbiła rodzinę, nie starała się wystarczająco mocno, a może w ogóle to była moja wina. Czyli co, ja jestem winna odejścia Taty. To znaczy, że niewystarczająco mocno mnie kocha. To znaczy, że nie da się mnie kochać. To znaczy, że mężczyźni w życiu nie będą mnie kochać. To jest taka kula śnieżna. Jest pierwsze, potem jest kolejne, kolejne i na końcu się okazuje, że wszyscy mężczyźni to świnie.\nNo i tak to działa obrazowo mówiąc.\nEwa: Można zastosować w piosence, która właśnie powstała z takim tekstem. I się śpiewa i nudzi.\nMagdalena: No i jeszcze przekonanie, że to ja jestem winna rozpadu rodziny. To też jest takie przekonanie, że być może w ogóle jest coś ze mną nie tak. Każda rodzina, którą stworzy się, też się rozpadnie. I potem masz kłopoty związku i rozstania. No potrafimy sobie tak zinterpretować rzeczy, że czasami naprawdę z klientami na sesji jesteśmy mocno zdziwieni. Otwieramy oczy. Co też my sobie wymyśliliśmy w ogóle.\nEwa: Zanim włączyłyśmy nagrywanie tego odcinka, próbowaliśmy sobie przypomnieć tytuł filmu, który pięknie obrazuje właśnie to patrzenie na świat przez różowe albo ciemne okulary. Historia jest następująca. To jakiś amerykański film, który opowiada o zwykłej dziewczynie, która jest trochę przy kości ani piękna, ani atrakcyjna. Prowadzi mało atrakcyjne życie. Ma wypadek. Uderzyła się w głowę i nagle coś jej się przedstawiło w tej głowie. Zupełnie inaczej zaczęła patrzeć na siebie. W tym nowym świecie ona była święcie przekonana, że jest najpiękniejszą kobietą na świecie, najbardziej atrakcyjną i najmądrzejszą. Więc w tej firmie, w której pracowała, nagle zaczęła robić oszałamiającą karierę, bo ona po prostu szła jak w masło w nowe tematy. Po prostu święcie w to wierzyła. Historia oczywiście jest z dramatycznym zakończeniem. Nie będziemy zdradzać, ale mamy do was prośbę – nie pamiętamy tytułu.\nMagdalena: Ja pamiętam, że oglądałam go w kinie. To było jakieś pięć lat temu. Byłam zachwycona tym filmem. On tak pięknie pokazuje jak nasze wewnętrzne nastawienie determinuje nasze życie. To był tak piękny przykład. Jeśli ktoś z Was pamięta ten tytuł, to koniecznie do nas napiszcie. Chętnie bym sobie obejrzała jeszcze raz.\nEwa: Będziemy zadawać ten film jako pracę domową do obejrzenia naszym klientom.\nMagdalena: Tak. Podsumowując tę część naszej rozmowy o przekonaniach – co Radykalne Wybaczenie może zaproponować? Akurat z przekonaniami bardzo dużo. Bo po pierwsze w czasie sesji z trenerem dociera się do tych przekonań. Poza tym mamy przekonania w arkuszu. Pozbywamy się ich w arkuszu. Mamy wirówkę, w której uczymy się oddzielać fakty. Ja już mam taki nawyk, jak pojawia się jakaś myśl interpretująca, to sobie zadaję pytanie – no dobrze, ale fakt był jaki? Fakt był taki, że stało się to i to. Aha, dobra. I po prostu sama siebie dyscyplinuję, bo wiem, że ten mój umysł, szalenie twórczy, ma po prostu takie tendencje do narowistości i muszę być bardzo czujna. I do tego też Was zachęcamy.\nEwa: Ale też bardzo podkreślamy to, że czasami jesteśmy tak zakopani w te swoje negatywne przekonania, że trudno nam je w ogóle zobaczyć. I tu pięknie pomaga trener. Ponieważ on patrząc z zewnątrz, zadając odpowiednie pytania, (przyznaję, że ja tak mam), że od razu gdzieś tam w historii już zauważam pewne schematy i fakty, czy przekonania. Dążymy do tego, żeby nacisnąć w odpowiednim momencie, żeby to klient doszedł do tego odkrycia. Te momenty „aha” są bardzo silne, ale właśnie one służą temu, żeby zrobić tę rewolucję w tych przekonaniach. Także na pewno praca z trenerem. Oczywiście zawsze zachęcamy do tego, żeby czytać książkę Colina Tippinga Radykalne Wybaczenie. Oczywiście na naszej stronie też jest mnóstwo filmów, więc z takiego oglądania też pojawiają się odkrycia.\nMagdalena: Tak. Ja oczywiście zawsze będę twierdziła, że najwięcej odkryć dokonuje się na kursie dlatego, że pracujesz w grupie i tych luster tam jest więcej i tam to naprawdę jest już kopalnia odkryć.\nEwa: Energia grupy jest bardzo silna i wtedy się mnożą te odkrycia.\nMagdalena: Jeszcze jedna rzecz jest taka, myślę cenna, na kursie człowiek sobie uświadamia, że my wszyscy mamy takie same przekonania. Że wszyscy się kopiemy z tym samym koniem. I to jest uwalniające czasami. Po prostu czujemy się lepiej, że nie tylko z czymś się mierzymy.\nEwa: Podawałaś już przykład, że na kursie trenerskim czasami zadajesz pytanie: która z kobiet, która z matek czuła się, że jest złą matką?\nMagdalena: Wszystkie podnoszą ręce. To takie zbiorowe przekonania, jakie mamy w Polsce chyba\nTo dzisiaj będziemy już kończymy,\nEwa: Dzisiaj kończymy, ale sygnalizujemy, że będziemy nad tym tematem jeszcze pracować i drążyć tak, żebyście mogli zgłębiać i zamieniać te niewspierające przekonania na te, które są wspierające, żeby coraz częściej patrzeć przez różowe okulary.\nMagdalena: A jak to zrobić, żeby się ich pozbyć? Jak je zobaczyć? Jak je zastąpić? O tym będziemy mówić w osobnym odcinku.\nEwa: Do usłyszenia.\nMagdalena: Do usłyszenia.