Klubbing – Klub MOrd\nKlubbing Ochocki – 29 maja 2011\nPosted on 29 maja 2011 25 stycznia 2021 by admin\nKilka słów o klubbingu ochockim, jak to wyglądało z mojej strony. Dobiłam gdzieś w połowie, kierowana przez Prezesa co i rusz lądowałam tam gdzie byli przed chwilą. Ostatni namiar naprowadził mnie do baru mlecznego „Biedronka”, który okazał się hitem żywieniowym. W gastronautach ma 3,2 gwiazdki, za jedzenie wychwalany, za wystrój gwiazdek ubywa. Obsługa była bardzo miła, bo pozwoliła naszej nowej klubowiczce Bezie rasy mops wejść do środka. Rumsztyk okazał się świeżuteńki i smaczny. Kontemplację poposiłkową przerwał nam zatkany odpływ ściekowy, smród wywalał za drzwi momentalnie.\nZaudaliśmy się w związku z tym na małe jasne i kawę vis a vis do kawiarni o imieniu „Fantazja”, bardzo mi się spodobała atmosfera i obsługa, aczkolwiek czekało się trochę na lody. Omawiane były sprawy rzecz jasna kryminalne. M.in film pt „Wielka majówka”, który darzę ogromnym sentymentem mimo wątpliwych walorów artystycznych. Gwoli ciekawostki napomknę tylko, że nawiązałam kontakt z reżyserem p. Krzysztofem Rogulskim. Po kawie, lodach i piwie poszliśmy na pl. Narutowicza skąd odjeżdżał zabytkowy tramwaj. Jazda nim była wielką frajdą. Wysiadłam na przystanku pl. Zamkowy, co robili dalej klubowicze nie wiem 😉\nDrugi klubbing żoliborski, czyli Albert Wojt i nie tylko\nPosted on 1 maja 2011 25 stycznia 2021 by admin\nKlubowe sprawy wydawnicze zamierzano omówić w dawnej kawiarni „Hawana” w Domu Handlowym „Merkury”. Lokal obecnie zwie się „Coyote Club”. O godzinie 13tej klub był jeszcze nieczynny, zawitaliśmy więc do sympatycznej, chorwackiej winiarni „Guccio Domagoj” przy ulicy Suzina. Z winiarni ruszyliśmy na żoliborski spacer. Zaczęliśmy od poszukiwań pewnego śmietnika na ulicy Tucholskiej. „…Dzisiaj, kilka minut po siódmej, ktoś znalazł trupa kobiety w śmietniku…” (Albert Wojt „Dzwonek z Napoleonem”).\nNastępnie przycupnęliśmy na skwerze za kinem „Wisła”, które „wystąpiło” w powieści Anny Kłodzińskiej „Królowa nocy”. Nie opuszczając Dziennikarskiego Żoliborza, skierowaliśmy się ku ulicy Dygasińskiego. Skręcili w Dziennikarską i po chwili dotarli do Dygasińskiego. Jeszcze kilkadziesiąt kroków i znaleźli się przed willą Płateckiej.”, „…Stanęła w progu i nagle poczuła, że robi jej się słabo. Pośrodku pokoju, na wzorzystym, chińskim dywanie, leżała stara kobieta.” (Albert Wojt „Szafirowe koniczynki”). Przyszedł czas, by pożegnać urokliwy Dziennikarski Żoliborz i skierować się ku ulicy Gdańskiej. Pokryta ciemnoszarym tynkiem kamienica sprawiała dość ponure wrażenie.” (Albert Wojt „Przystanek przy Gwiaździstej”). Z ulicy Gdańskiej już tylko kilka kroków dzieliło nas od parku „Kaskada”, od XIX wieku popularnego miejsca wypoczynku. „…Chłopak wpadł do parku „Kaskada” i sadząc wielkimi susami pobiegł na przełaj przez zieleńce.” (Albert Wojt „Przystanek przy Gwiaździstej”). Z „Kaskady” wróciliśmy do punktu wyjścia, czyli do „Hawany” przy Słowackiego (pardon, do „Coyote Clubu). Małe „co nieco”, piwko i przyszło zakończyć to nadzwyczaj udane spotkanie.\nUfam, że „następną razą” dotrzemy aż do przystanku przy Gwiaździstej.\nPosted on 25 kwietnia 2010 25 stycznia 2021 by admin\nKlubbing Żoliborski odbył się 25 kwietnia 2010 r.\nRozpoczęli go: Joanna Cielecka, Amudena Rutkowska, Prezes, Andrzej Smosarski i niżej podpisany. Pierwszym przystankiem był Żywiciel przy Placu Inwalidów. Kiedyś był tu chyba sklep spożywczy. Teraz jest to elegancka knajpa, jedna z niewielu w tej części Żoliborza. Śniadanie było sute i długie. Po nabraniu sił wyruszyliśmy na zwiedzanie okolic Placu Wilsona. Pogoda była wspaniała.\nPodziwialiśmy wspaniałą zabudowę Starego Żoliborza – aparaty fotograficzne były w ciągłym użytku.\nPoszukiwania kultowych knajp zakończyły niepowodzeniem. Tylko kebaby. W tej sytuacji zakotwiczyliśmy w restauracji „Antrakt” przy Teatrze Komedia ( Słowackiego 19a ). Przy piwie i łakociach prowadzono dyskusje dotyczące przyszłych zamierzeń MORD-u.\nWczesnym popołudniem dotarła Anna Niklewska, ubyli Joanna i Andrzej. Gdy zastanawialiśmy się jak kontynuować tak pięknie rozpoczęty Klubbing, zadzwonił Remigiusz Kociołek, że jest zwarty i gotowy. Wyszliśmy Mu na spotkanie przy stacji metra Pl. Wilsona. Stąd było już blisko do byłego Kina Tęcza. Z radością ujrzeliśmy mały lokal na ul. Suzina 8. Okazało się, że jest to Klub Winiarnia, specjalizujący się w kuchni bałkańskiej.\nNajprzyjemniejszym była cena litrowego wina białego wytrawnego – jedyne 40zł do konsumpcji! Po godzinie piętnastej Ja z Anną musieliśmy niestety zakończyć Klubbing. Pozostali Klubowicze mieli jeszcze do odrobienia lekcję, czyli przeanalizować zawartość kolejnej Sety. Ponieważ czekała ich ciężka praca to zakupili kolejną butelkę wina, otrzymując od właściciela niezbędny korkociąg. Ze zdjęć wynika, że pracowali wydajnie do późnych godzin popołudniowych, zaliczając kolejne parki. Mam nadzieję, że podzielą się swoimi wrażeniami.\nZbyszek Kowalewski – Oddział Śródmieście\nPosted on 28 października 2006 25 stycznia 2021 by admin\nKrótko i na temat czyli Klubbing Mokotowski\nMłode pokolenie należy wychowywać patriotycznie i w zgodzie z zasadami Prezesa. Dlatego też mokotowski Klubbing z 28 października 2006 roku, rozpoczęty o 14.00 w bliskiej okolicy więzienia na Racławickiej, zgromadził spragnione nauk wspaniałe matki z równie wspaniałymi dziećmi. W początkowym składzie Dorota, Asia, Prezes i piszący te słowa, udaliśmy się według autorskiego planu Ani Lewandowskiej w stronę Zakładu Jubilera przy Puławskiej 10, na który dokonano napadu w książce Barbary Nawrockiej i Ryszarda Dońskiego „Akcja chirurg”. Wydaje mi się, że tam dotarliśmy, ale głowy nie dam… Ponieważ pogoda waliła nam słońcem po oczach wstąpiliśmy na lody przy placu Unii Lubelskiej. Dla przyszłych biografów Prezesa spieszę donieść, że zamówił on „nieważne jakie, byleby owocowe”. Oczywiście nie omieszkaliśmy zajrzeć na plac rozbiórki słynnego Supersamu, co zostało uwiecznione na licznych zdjęciach.\nChwilę później spotkaliśmy się w niewielkim barze z Maćkiem i Anią Niklewską wraz z córką i sympatyczną koleżanką, która jednakowoż nie przystąpiła do Klubu. Tam też dołączyła klubowiczka Weronika. W owym przybytku, którego nazwę stosownie pominę, miała miejsce krótka sprzeczka z pewnym „grubianinem”. Ów jegomość poczuł się urażony kilkukrotnym szturchnięciem wynikłym z łączenia stolików dla naszej mordowej grupy. Cham jeden w mordę jeża. Kelnerka była po naszej stronie, a ponieważ odrażający drab chciał się widzieć z jej szefem – zostawiliśmy nasze namiary – gotowi zeznawać nawet w „Strasburgu”, by bronić prawa i sprawiedliwości… Następnie spacerkiem udaliśmy się do Mozaiki, gdzie dotarł do nas Paweł D. na małe conieco. Tam, po sowitej rozmowie w jak zawsze nienagannej atmosferze skończył się mokotowski klubbing. Kelner był stary i dziwny, a we wszystkich miejscach, które miały koncesję piliśmy alkohol…\nDodam tylko, że w dobrych humorach skończyliśmy Klubbing w lokalu „Dwa Asy”, gdzie można było zamówić wino grzane. Najmniejsza objętość jeden litr, ale wynegocjowałem pół litra. Lokal miał zaiste mordową atmosferę, ale w sympatycznym tego słowa znaczeniu.\nPosted on 1 kwietnia 2006 25 stycznia 2021 by admin\nWódeczką po Woli czyli druga wyprawa klubbingowa „Mordu”.\nTrzeba uczciwie przyznać, iż życie Klubowicza dalekie jest od rutyny, a charakter „Mordu” w niczym nie przypomina sztampy wielu innych organizacji społecznych, politycznych czy kulturalnych. Nie jest celem naszego Klubu stać się jednostką organizacyjną skupiającą stado domorosłych lwów salonowych ani też enklawą jajogłowych w żywiole życia ludu pracującego miast i wsi. Przeciwnie, dzięki żelaznej woli najaktywniejszych klubowiczów oraz wrodzonej innowacyjności i zapałowi Prezesa – czy to skwar straszliwy czy wszechobecna słota planującemu nowe formy aktywności „Mordu” – miłośnicy kryminałów coraz częściej wychodzą z ochotą na ulice, aby nieść sztandar klubowy po całej stolicy. Nie oglądamy się przy tym na skutki takich zabiegów ani dla naszych kieszeni, ani – co istotniejsze – dla funkcjonowania w przyszłości naszych wątrób i innych organów wewnętrznych, które w czasie obrządków klubowych podlegają różnym dodatkowym wyzwaniom. W końcu, skoro podobne obciążenia były dniem powszednim bohaterów tak ukochanej przez nas literatury milicyjnej – w szczególności gagatków ze świata przestępczego – to i my nie możemy udawać, że problem nie istnieje i można przejść przez życie o suchym pysku – bezalkoholowo – niczym, za przeproszeniem koń, albo jakaś inna gadzina rażąca pospolitością swojego zachowania.\nŚwiadomość tych właśnie wyzwań stojących przed „Mordem” skłoniła szereg Klubowiczów i Sympatyków Klubu do wzięcia udziału w II Klubbingu, który – za sprawą regionu geograficznego w którym koncentrowały się nasze działania – zyskał miano Wolskiego. Brali w nim udział, oprócz Szacownego Prezesa Grzegorza, także następujący Klubowicze: Teresa, Paweł oraz podpisany pod niniejszym artykułem, a w niektórych częściach także: Ulubiona Siostra Prezesa, Joanna oraz Pani Jego Serca. Basia, a także Klubowicz Andrzej B. Przedsięwzięcie to miało miejsce w sobotę…. i rozpoczęło się dość niefortunnie, albowiem dwa pierwsze lokale na trasie marszruty zaprojektowanej przez genialny umysł Prezesa tj. bar „Paragraf” (naprzeciwko kompleksu sądowego w Al. Solidarności) oraz Bar Aleksander (ul. Żelazna) okazały się być niedostępne w dzień formalnie wolny od pracy (ale nie od działań klubowych, zaiste!). Interesujący socjologicznie i mało piękny zwyczaj zamykania lokali gastronomicznych w czasie, gdy obywatele mają najwięcej wolnego czasu do wykorzystania w celu konsumpcji trunków i ewentualnego zakąszania, Klubowicze skwitowali w prostych, męskich (niezależnie od płci) słowach, które ponura zgraja cenzorów wycinała skutecznie z milicyjnej literatury. Wyrażając swoją dezaprobatę wobec podbijającej serca wielu warszawskich knajpiarzy idei, iż nawalić się wypada jedynie w godzinach pracy na chleb powszedni i pomyślność kapitalistycznej ojczyzny, kontynuowaliśmy poszukiwania dalej. Pierwszym przystankiem naszym była jednakże skrajnie bezalkoholowa, ale bardzo klimatyczna cukierenka przy ul. Żelaznej 64 (róg ul…..), gdzie spożyto pierwsze przystawki w postaci ciastek, lodów. Raczono się tez przez ponad kwadrans dobrą kawą oraz miłym słowem Pani, która nam te wszystkie smakołyki podawała. Sympatyczne to miejsce, niewielkie metrażem, ale potężne panującym tam duchem szacunku dla konsumenta, w końcu jednak opuściliśmy aby, już po kilkudziesięciu metrach natrafić na kolejny interesujący punkt naszej wędrówki. Był nim sklep monopolowy, wielkiej zacności, gdyż oferujący szlachetny bałkański trunek ouzo w cenie wybitnie promocyjnej. Wzruszony jakością oferty, Prezes niezwłocznie nabył grecką wódeczkę w butelce 0,7 litra, co zostało przywitane zasłużonym aplauzem reszty Klubowiczów. Nie ukrywaliśmy, że takie właśnie gesty Prezesa, oprócz jego mrówczej codziennej pracy recenzenta i organizatora działań, upewniają nas, że na czele Klubu stoi właściwa osoba.\nPo zakupie wódeczki oraz bezskutecznych próbach odnalezienia plastikowych kubeczków w ofercie pobliskich placówek handlowych (były tylko w jednym sklepie, aczkolwiek skandalicznie paskarska cena sprawiła, iż jednogłośnie wybraliśmy picie wódki duszkiem), trafiliśmy w końcu na lokal prowadzony przez osoby kompetentne i rozumiejące, iż w sobotę także człowiek to nie wielbłąd i napić się musi. Niewielka karczma przy Placu Zawiszy ugościła nas staropolskimi frytkami i chipsami tudzież zupą, a sprzedawane tam dobrej jakości piwo trafiło w końcu do naszych, jakże wyczekujących tego momentu, organizmów. Od razu nastrój stał się jeszcze bardziej rześki i swawolny, a chwilę odpoczynku zajęło nam obserwowanie niektórych gości lokalu, którzy z pewnością mogliby budzić zawodową podejrzliwość kapitana Szczęsnego, aczkolwiek w tym momencie zachowywali się nad wyraz spokojnie.\nPo wyjściu z karczmy, pożegnała nas Joanna, wzywana do swoich obowiązków przez realia wolnorynkowej gospodarki, zaś reszta uczestników klubbingu rozpoczęła część edukacyjną tj. dokonała odwiedzin Muzeum Woli. Interesująca ta placówka bywa często niedoceniana, a szkoda, bo znaleźć tam można wiele informacji o tradycjach i historii tej dzielnicy oraz zakupić w tym temacie publikacje. Nie ma powodu ukrywać, że wiedzę pracowników muzeum uzupełniała bardzo skutecznie Klubowiczka Teresa, dowodząc tym samym po raz kolejny swojej niezwyczajnej erudycji. Ta część wyprawy, płodna intelektualnie, ale nie żołądkowo, skłoniła nas zarazem do kolejnego odpoczynku, który odbyliśmy już na wielce osobliwej ulicy Kolejowej, pod budynkiem dawnych zakładów Waryńskiego. Tu, wspominając ckliwie czasy, gdy polski przemysł wytwarzał jakieś dobra bardziej złożone technicznie od łazienkowej gąbki – co dało asumpt m.in. Annie Kłodzińskiej do szeregu malowniczych opisów intryg szpiegowskich czy rozbudowanej przestrzeni peerelowskich naukowców pracujących na rzecz rozmaitych zjednoczeń, zrzeszeń itd. – dokonaliśmy pierwszego aktu konsumpcji dzieła mistrzów greckich. Doskonałość tego trunku poruszyła nas do głębi niemal tak jak piękno pomnika przedstawiającego patrona zakładu, pod którym owa tak udana degustacja się odbyła. Mimo widocznego pogorszenia pogody skutkującego mżawką, nie obyło się bez licznych fotografii w tym miejscu, interesujących debat na tematy klubowe czy nawet czarujących tańców z butelką.\nAla całą ulicę Kolejową uznać trzeba za miejsce nieco osobliwe, tchnące atmosferą niezwyczajności i zagadki, tak bliską wszystkim miłośnikom kryminału milicyjnego. Ciągnąca się wzdłuż torów kolejowych nieszczególnie szeroka alejka, pełna jest zakrzaczonych zakamarków, przewróconych płotów, ruder przemysłu dziewiętnastowiecznego lub z okresu PRL i podobnego rodzaju pamiątek przeszłości. Niektóre z tych pięknych miejsc wykorzystaliśmy do wypoczynku połączonego z konsumpcją: a to przez dziurę w płocie przedarliśmy na pobliski teren będący pod kuratelą PKP – tylko po to, aby zamoczyć pyszczki siedząc na malowniczo zarośniętym torowisku – a to znów próbowaliśmy przedrzeć się nielegalnie na teren ruiny starego zakładu przemysłowego, jednak płoty i ochroniarze udaremnili nam ten piękny zamysł. Hitem ulicy – z klubowego punktu widzenia – okazał się być jednak niewielki budyneczek przy ul. Prądzyńskieo 15A., który występuje w odcinku serialu „07 zgłoś się” (meta Edwarda Gabora – odcinek „Wisior” – przyp. Prezesa). Jak się okazało, owa chałupka została w filmie zaprezentowana pod prawdziwym adresem, a co więcej nie zmieniła się od tego czasu, stanowiąc interesującą pamiątkę dla każdego fana Borewicza. Wzruszenie przeto chwyciło za serce nawet najbardziej przytomnych życiowo Klubowiczów. Nie trzeba chyba ukrywać, że dokładnie vis a vis czarodziejskiego domku, nie zważając nawet na postępujące opady deszczu, dokonaliśmy końca tradycyjnego aktu zamiany butelki pełnej w butelkę pustą.\nCóż, aby nie zamęczać Czytelnika dłużyzną opisów warto jeszcze wspomnieć o trzech lokalach, które odwiedziliśmy tegoż dnia. Bar Perełka przy ul. Wolskiej – niestety z niedostatkiem krzeseł jak na potrzeby sobotniego popołudnia – który Prezes zidentyfikował jako lokal z ….., okazał się być prowadzony przez Panią zupełnie nie zainteresowaną jego historią, co w dobie narastającego szacunku dla tradycji wydaje się niezrozumiałe. Zainteresowanie obsługi i gości lokalu budziły daleko bardziej negatywne skutki spodziewanej – w Dniu Dziecka – prohibicji dla jakości życia przeciętnego obywatela, niż innego rodzaju kwestie. Z kolei inny lokal na tej ulicy – Restauracja Gama – znany pod dawną nazwą jako miejsce krwawej egzekucji na piątce gangsterów kilka lat temu – serwował smaczną zupę i przyzwoite piwko, zbytnio jednak byliśmy pochłonięci chwilowym uczestnictwem Klubowicza Andrzeja B., aby zwracać uwagę na kulinaria. Wreszcie, wieczorne miejsce ostatnich gwarzeń klubowych tudzież smakowitej konsumpcji po całodziennym wysiłku, w arcymiłej obecności Basi – co z natury rzeczy odwracało uwagę Prezesa i nie tylko jego od spraw milicyjnopowieściowych – czyli bar „Balbinka” w Al.. Jerozolimskich, sam w sobie być może nie oczarował, ale też nie rozczarował nas. We wszystkich tych lokalach było nam dane nasycić się nie tylko strawą cielesną, ale też duchową, jaką zawsze stanowi przyjemność spotkania w gronie „MOrd”-erców.\nPosted on 25 marca 2006 25 stycznia 2021 by admin\nW sobotę 25 marca miał miejsce, niezwykle udany, drugi klubbing MO-rdu. Tym razem celem była warszawska Praga, stereotypowo opisywana w kryminałach jako dzielnica zamieszkiwana przez społeczny margines. Czasy się zmieniają, dzisiejsza Praga to jedno z najciekawszych miejsc w Warszawie, gdzie w loftach powstają galerie, kluby i teatry. Clubbing tradycyjnie rozpoczęliśmy od późnego śniadania w Barze Rusałka, potem był Bazar Różyckiego (niestety nie znaleźliśmy już pyzów i flaków), Bar Ząbkowski i Wytwórnia Wódek Koneser (gdzie czekały na nas niespodziewane atrakcje w galerii Luksfera). Następnie posililiśmy sie w lokalu Chicago i barze Pyza by na 18 dotrzeć do Fabryki Trzciny na spotkanie z Michałem Pilichem, autorem przewodnika „Warszawska Praga”. Najbardziej wytrwali clubbingowali dalej w lokalach Łysy Pingwin i Skład Butelek. Niebawem planowana jest kontynuacja clubbingu gdyż mimo 11 godzin na nogach wciąż wiele lokali i praskich tajemnic pozostało niezbadanych.


Softinet - Autoryzowany Partner WinMagic\nRozwiązania SecureDoc firmy WinMagic umożliwiają transparentne szyfrowanie całej powierzchni dysku. Program automatycznie i w sposób niezauważalny dla użytkownika szyfruje dyski twarde, przenośne dyski USB i nośniki CD/DVD chroniąc zgromadzone na nich dane przed utratą lub kradzieżą.\nRozwiązania SecureDoc wykorzystują mechanizmy silnego uwierzytelnienia jeszcze przed startem systemu operacyjnego z dodatkową możliwością wykorzystania w procesie logowania tokenów USB, kart oraz czytników (również czytników biometrycznych).\nDane zapisywane na dyskach są szyfrowane algorytmem AES 256 uznanym za standard szyfrujący na szczeblu federalnym w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie.\nProgram jest centralnie administrowany z poziomu SecureDoc Enterprise Server, która posiada mechanizmy odzyskiwania dostępu do danych w przypadku utraty hasła. Umożliwia również dystrybucje oprogramowania na stacje klienckie, zdalne uruchamianie szyfrowania oraz zarządzanie wszystkimi ustawieniami klienta.\nCentralne zarządzanie oparte o SecureDoc Enterprise Server umożliwia administratorowi zdalne zaszyfrowanie dysku stacji roboczej oraz odzyskanie dostępu do zaszyfrowanych danych w przypadku utraty hasła przez użytkownika. Klucze szyfrujące mogą być przechowywane na kartach chipowych lub tokenach (m.in. RSA), co dodatkowo zwiększa bezpieczeństwo.\nW pełni bezpieczne szyfrowanie. W ramach jednej licencji SecureDoc można szyfrować dyski twarde w notebookach oraz zabezpieczać dowolną ilość zewnętrznych dysków USB w sposób niezauważalny dla użytkownika.\nTransparentność. SecureDoc Disk Encryption jest systemem w pełni transparentnym, co oznacza, że pracując z nim użytkownik nie musi pamiętać o szyfrowaniu i rozszyfrowywaniu swoich zbiorów. Komputer, na którym zainstalowany jest SecureDoc robi to za niego automatycznie przy każdym dostępie do danych. Proces szyfrowania i rozszyfrowywania wykonywany jest w tym przypadku jako niskopoziomowy proces systemu operacyjnego, przez co z punktu widzenia użytkownika jest niezauważalny.\nKontrola przenośnych dysków. Poza funkcjami szyfrowania program pozwala na kontrolę dostępu do danych zapisanych na zewnętrznych nośnikach, takich jak przenośne dyski USB, karty SD czy też nośniki CD/DVD. Korzystając z programu, administrator ma możliwość określenia reguł definiujących, czy użytkownik może zapisać dane na zewnętrznym nośniku z dodatkowym zaznaczeniem, czy nośnik ma być zaszyfrowany, czy też nie. Taką politykę bezpieczeństwa można rozszerzyć także o wyodrębnienie konkretnych pamięci przenośnych (model, numer seryjny), do których użytkownicy mają mieć dostęp.\nSilny algorytm szyfrujący. Program wykorzystuje do kodowania algorytm lub AES z kluczem 256 bitowym. Szyfrowanie i rozszyfrowywanie zasobów dysku odbywa się w czasie rzeczywistym i jest dla użytkownika zupełnie niezauważalne. Aby uzyskać dostęp do zaszyfrowanego dysku po włączeniu komputera użytkownik musi dokonać uwierzytelnienia poprzez podanie hasła. Dodatkowo podczas uwierzytelnienia można wykorzystać również tokeny lub karty chipowe wraz z czytnikami.\nTrwałe usuwanie danych. Równie ważne co szyfrowanie danych jest również trwałe usuwanie niepotrzebnych już plików. SecureDoc umożliwia trwałe usunięcie pliku, tak, że nie ma możliwości odzyskania tak skasowanych danych.\nProste zarządzanie uprawnieniami dostępu. Każdy użytkownik korzystający z SecureDoc ma przyznaną swoją unikalną nazwę, hasło oraz "pęk kluczy", którymi zostały zaszyfrowane poszczególne zasoby. Aplikacja uwierzytelniająca użytkownika udziela dostępu do zasobów, do których użytkownik posiada klucze. Dzięki temu udostępnianie oraz współdzielenie poszczególnych danych jest bardzo łatwe, wystarczy przekazać użytkownikowi odpowiedni klucz szyfrujący i dane zostaną udostępnione automatycznie. Program pozwala na przydzielenie nowych kluczy wybranym użytkownikom w dowolnym momencie.


Jesteś tutaj: Home Powrót na stronę główną - kliknij Nasz udział w Dniu Otwartym Uniwersytetu Medycznego w Lublinie\nOpublikowano: środa, 18, kwiecień 2018 20:04\nZainteresowani studiami medycznymi uczniowie I LO z klasy IIC i IIIC uczestniczyli\nw Dniu Otwartym Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, który odbył się 12 kwietnia 2018r. w budynku Collegium Maius. Na przyszłych studentów czekały liczne atrakcje,\na wśród nich: multimedialna podróż po uczelni, krótkie wykłady, stoiska prezentujące poszczególne kierunki, warsztaty i pokazy.\nPrezentacja multimedialna wzbogacona wystąpieniami pracowników naukowych\ni studentów odkrywała tajniki nauki na poszczególnych kierunkach studiów i ukazywała sceny z życia studenckiego, uświadamiając, że studenci kierunków medycznych mają wszechstronne talenty, w tym wokalne, taneczne i aktorskie. Na przedstawionych slajdach miło było dostrzec twarze naszych ubiegłorocznych absolwentów.\nKorzystając z promocji Uczelni, uczniowie nie tylko zdobyli informacje o warunkach rekrutacji na interesujące ich kierunki studiów, ale również obejrzeli wiele ciekawych preparatów m.in. DNA, preparaty pasożytów, dokonali pomiarów BMI i glikemii, sprawdzali działanie wykrywacza kłamstw i aparatu do USG. Skorzystali także z porad dermatologicznych i kosmetologicznych. Młodzież miała możliwość sprawdzenia swoich predyspozycji chirurgicznych, uczestnicząc w warsztatach szycia chirurgicznego, preparatyki narządów i w gipsowaniu. Nasi uczniowie gościli również w prosektorium i w Zakładzie Anatomii Prawidłowej, gdzie z zainteresowaniem obejrzeli preparaty ludzkich narządów. Atrakcyjne dla przyszłych medyków były też pokazy pierwszej pomocy medycznej, pokazy sporządzania wybranych leków, symulacje odczuć kobiety ciężarnej. Grupa wysłuchała dwóch wykładów: „Wojny klonów. Rzecz o odporności” dra S. Radeja i „Supermoce tkanki tłuszczowej” dr hab. Agaty Przekory. Pierwszy wykład udowodnił, że walka o naszą odporność przypomina gwiezdne wojny, zaś drugi dowodził, że tłuszcz nie jest taki zły, gdyż jako źródło komórek macierzystych może ratować nasze życie. W wyjeździe uczestniczyła grupa 24. uczniów o różnorodnych zainteresowaniach medycznych. Dla niektórych ten wyjazd był potwierdzeniem słuszności dokonanego już wyboru dalszej drogi kształcenia, dla innych był formą doradztwa zawodowego, motywacją do nauki, a nawet ciekawym doświadczeniem.


Kolacja ze świętymi | Jadwiżanki\nKolacja ze świętymi\n31 października 2021 1 listopada 2021 w dziale Aktualności\nW domu krakowskim – pychowickim tak się utarło już, że na Wszystkich Świętych „nawiedzają” nas święci. Przychodzą na kolację, opowiadają o sobie. Co roku wciąż nowi. W tym roku gościłyśmy św. Ewę – z ogrodu rajskiego, św. Katarzynę Tekakwitha – Indiankę, św. Joannę d’Arc, św. ojca Pio, Brata Wawrzyńca od Zmartwychwstania, bł. Imeldę Lambertini, św. Tomasza Apostoła, św. Marię Egipcjankę i bł. Natalię Tułasiewicz. W innych naszych domach też pojawili się święci: św. Filomena i bł. Jerzy Popiełuszko.\nŚwięci niosą iskrę Boga i każde spotkanie z nimi, nawet takie rekreacyjne, zapala w sercu radość, nadzieję i miłość.\nUdało się zrobić kilka zdjęć ze tej kolacji ze świętymi.


wrzesień, 2021 | Alerolety wrzesień 2021 – Alerolety\nOsłony okienne w greckich miastach i miasteczkach\nJakie osłony okienne są najbardziej popularne w kraju Wielkiej Hellady? Przechadzając się uliczkami greckich kurortów nie sposób nie zauważyć, że Grecy, podobnie jak inni mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego, chętnie stosują w oknach drewniane okiennice oraz tzw. shuttersy. Stanowią one stały element miejskiego krajobrazu. Te w intensywnym kolorze przyciągają wzrok przechodniów, a przez samych mieszkańców często […]\nOsłony okienne we francuskiej odsłonie\nEuropejczycy, niezależnie od kraju czy też regionu Europy, który zamieszkują, upodobali sobie osłony okienne jako podstawową ochronę przed czynnikami z zewnątrz: słońcem, deszczem, światłem ulicznym, spojrzeniami sąsiadów i przechodniów. Jakie podejście do aranżacji okien mają Francuzi? W tym artykule przyjrzymy się historii żaluzji oraz sposobom dekorowania wnęk okiennych we francuskich domach i mieszkaniach. Krótka historia […]\nOsłony okienne w słonecznej Italii\nWłochy wabią turystów zabytkami, malowniczymi krajobrazami, a także piękną pogodą przez niemal cały rok. Kto jak kto, ale mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego od zawsze musieli sobie doskonale radzić z nadmiernymi promieniami słońca, wkradającymi się do wnętrz przez najmniejsze szczeliny. Nic więc dziwnego, że we włoskich domach stosowane są różnego rodzaju osłony okienne oraz drzwiowe. W […]\nTuryści spacerujący po ulicach holenderskich miast nierzadko są zdumieni widząc ogromne, niczym nie przesłonięte okna prywatnych domów i mieszkań. Okazałe przeszklenia na stałe wpisały się w miejski krajobraz Niderlandów. Skąd wziął się zwyczaj niezasłaniania okien w domu i czy rzeczywiście mieszkańcy kraju wiatraków nie używają osłon okiennych? Odpowiedzi znajdziecie w tym artykule – zachęcamy do […]


Dieta rozdzielna ile można schudnąć | Mangosteen w Polsce\nDieta rozdzielna ile można schudnąć\nDieta rozdzielna dr Haya – zasady diety niełączenia – sunela.eu\nOnet 2. Dieta kcal stanowi zagrożenie dla Podziel się Wyślij. Choć jajka Filmy ćwiczeń aby schudnąć źródło wielu cennych witamin, żelaza i dużych ilości Dieta rozdzielna ile można schudnąć, to warto wstrzymać się z podawaniem tego produktu dziecku, jeżeli nie ma na nie ochoty. Ograniczenie węglowodanów w diecie na krótki okres pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu oraz powstrzymać wzdęcia, a o pierwszych efektach można się przekonać już na drugi dzień z rana. Sprawdź, co ci grozi. Nie można łączyć takich flagowych produktów z grup białkowych i cukrów, podstawy odżywiania. Okazuje się jednak, że choć duchem czujemy się młodzi, to możemy mieć takie problemy z sercem, jakie rozszielna osoby starsze. Tę zupę możesz jeść nawet codziennie…a. Wprowadzi Pani w życie moją dietę a przekona się Pani że można jeść smacznie, zdrowo a wcale nie tyć. Proszę spróbować za jakiś czas podać jajko, pamiętając, że dziecko ma prawo wyboru, podobnie jak dorosły człowiek, któremu nie wszystko przecież smakuje. Według Haya, mieszanie tych Dieta rozdzielna ile można schudnąć powoduje nadmierne obciążenie układu trawiennego i jest przyczyną wielu chorób. Jak powinien wyglądać mój jadłospis, abym wróciła do normalnej wagi? Czytaj więcej. Dieta śródziemnomorska jest droga Nie spiesz się Podczas posiłków przeżuwaj dokładnie każdy kęs. Ostatnio stała się modna schidnąćktóra obiecuje, Dieta rozdzielna ile można schudnąć w dwa tygodnie zrzucisz nawet 10 kg.\nMoże ok. Kolaż Polki. Poniedziałek — łykaj multiwitaminy Masz je na swoim ciele? Jeśli masz ochotę na słodycze, zjedz trochę musli. Należy unikać potraw smażonych i tłustych oraz żywności typu fast food. Codzienne menu trzeba wzbogacić warzywami i owocami. Osoby na diecie niskowęglowodanowej spalały średnio kcal więcej niż osoby na innych dietach. Możemy zaplanować sobie dietę na 2 tygodnie. Dieta kcal polega na przyjmowaniu w ciągu dnia pokarmów, Dieta rozdzielna ile można schudnąć łącznie zawierają nie więcej niż kcal. Płukanki na mżona gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach. Należy czytać etykiety.\nNa diecie dr Haya można schudnąć, o ile utrzyma się odpowiedni deficyt kaloryczny. U osób, które swoją dietę opierają o gotowe dania, słodycze, słone przekąski i ciężką kuchnię, wprowadzenie diety rozdzielnej może pomóc wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe, tzn. spożycie większej ilości warzyw czy zwracanie uwagi na jakość. Żeby zdrowo schudnąć, trzeba mieć cierpliwość. Wybij sobie z głowy rygorystyczne diety, gdyż te zagwarantują Ci tylko efekt jojo. Jeśli jednak zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, ponieważ w najbliższym czasie marzysz o zmieszczeniu się w swoją starą . Zmiana składu ciała na diecie; Ile kilogramów można schudnąć w miesiąc? Według zaleceń lekarzy i dietetyków najlepiej chudnąć 0, kg na tydzień, czyli kg w miesiącu. Takie tempo sprawia, że dieta jest skuteczna i nie zagraża zdrowiu. Trzeba jednak zwrócić uwagę na .\nWigilia na diecie: co zrobić, żeby nie przytyć w święta? W celu zwiększenia masy ciała powinna Pani być na tzw. Kwasy omega 6 — Sklepy i Zakupy Mogą się one w znacznym stopniu przyczyniać do pogłębienia problemu Pani dziecka. Kto może ją stosować? Dietetyk, Dąbrowa Górnicza Umów wizytę. Witam: Mam pytanie, znalazłam dietę podobną do 13 dniowej. Obserwując swoich pacjentów, odkrył związek między chorobami serca, układu krążenia Czy starszej osobie łatwiej schudnąć zaburzeniami trawiennymi a stosowaną przez nich dietą. Utrata 1 Dieta rozdzielna ile można schudnąć tkanki tłuszczowej\nPraca i Kariera Prawo Jazdy Prezenty i Święta Pytania z GG Pytania z GG Wszystkie Nowe 0. Regionalne Religia i wierzenia Religia i wierzenia Wszystkie Religia – poglądy Religia – wiedza Religie Świata Sakramenty Zadania domowe Rośliny Rozrywka Sklepy i Zakupy Sport i Rekreacja Szkoła i Edukacja Sztuka, Kultura, Książki TO czy TO Uroda i Styl Wybory Zabawy i Konkursy Zdrowie Zwierzęta Home Zdrowie Dieta i Kondycja. Ile można schudnąć na diete kcal, w tydzień?\nProszę czekać Aspiration ϿiϾ odpowiedział a Alonzzo odpowiedział a Zdrowa dieta pozwalająca szybko schudnąć musi być zgodna z zasadami racjonalnego odżywiania. Zobacz, jak szybko schudnąć i poprawić sobie samopoczucie! Jak szybko i skutecznie schudnąć? Co to jest dieta Whole30 Dieta Whole30 została stworzona przez Melissę i Dallas Hartwig i pokazuje, jak schudnąć w miesiąc. Tak jak wskazuje nazwa, dieta trwa 30 dni i jest sposobem W pewnym momencie jadła nawet 5 tys. Już wtedy zdawała sobie sprawę, że musi schudnąć. Ciężko było jej jednak pokonać chęć do jedzenia. Ostatnio stała się modna dieta , która obiecuje, że w dwa tygodnie zrzucisz nawet 10 kg. Z tego powodu nie jest to dieta polecana przez dietetyków – mówi Lipert.\nPrzekąski poniżej kcal – jabłko z masłem orzechowym Jabłko z 3 łyżkami lekkiego masła orzechowego Trzy najlepsze składniki na zabicie głodu: błonnik Przekąski poniżej kcal – bakalie 30 g mieszanki suszonych Dieta Adele Kiedy letnia piosenkarka opublikowała zdjęcia tuż po swojej metamorfozie, wiele osób nie wierzyło własnym oczom. Ta dieta stała się hitem na Wyspach Brytyjskich w zeszłym roku, kiedy Pipa Middleton Składniki: 2 czerwone papryki, przepołowione, 2 żółte papryki, przepołowione, gramów zielonej fasolki szparagowej, gramów liści sałaty. Dieta na 14 dni Jeśli jednak podejmiemy się wyzwania i będziemy chcieli schudnąć w 2 tygodnie. Możemy zaplanować sobie dietę na 2 tygodnie.\nNa początku badani schudli o 12 proc. Osoby na diecie niskowęglowodanowej spalały średnio kcal więcej niż osoby na innych dietach. Ile można schudnąć na diecie kcal w miesiąc? Tego typu diety mogą być stosowane tylko pod ścisłą kontrola dietetyka. Nie można określić dokładnie ile można stracić masy ciała. Proszę udać się do dietetyka. Dieta kcal stanowi zagrożenie dla Mam cm wzrostu i ważę 53 kg. Chciała bym schudnąć. Ile uda mi się zrzucić w 2 tygodnie? Jaka dieta będzie odpowiednia? Witam, Fizjologiczna dieta odchudzająca, to taka, która powoduje utratę 0, kilograma tygodniowo. Szybko pozbywasz się z organizmu wody, skóra staje się wiotka i traci jędrność. Zmarszczki są bardziej widoczne, a w ciągu dnia mogą cię nękać bóle głowy oraz mięśni związane ze zbyt niskim poziomem glukozy we krwi.\nKolaż Polki. Nie wpadaj jednak w panikę, jeśli uda ci się schudnąć w miesiąc więcej niż 4 kg, zwłaszcza jeśli jest to pierwszy miesiąc odchudzania. Na początku tempo może być wyższe , ale bardzo ważne jest, aby w kolejnych miesiącach spadło do prawidłowego. Szybkie tempo odchudzania grozi też efektem jojo. Wygłodzony organizm, gdy tylko dostarczysz mu więcej pokarmu, zacznie magazynować energię w postaci tkanki tłuszczowej. To mechanizm zabezpieczający przed następnymi okresami głodu. Kluczem do sukcesu jest niskokaloryczna dieta, ale zaspokajająca wszystkie potrzeby organizmu.\nNajwiększym wrogiem szczupłej sylwetki jest podjadanie i spożywanie „gotowców”. Zapakuj zdrowy posiłek w wygodny lunchbox i torbę termiczną i miej go zawsze pod ręką! Więcej o zdrowym odchudzaniu: Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?\nIle można schudnąć na diecie kcal w miesiąc? Ile można schudnąć na diecie kcal w miesiąc?Tego typu diety mogą być stosowane tylko pod ścisłą kontrola dietetyka. Nie można określić dokładnie ile można stracić masy ciała. Proszę udać się do sunela.eu! Dieta . Ile można schudnąć na diecie kcal w ciągu miesiąca? Ile można schudnąć przez 30 dni, jedząc / kcal oraz regularne ćwiczenia? Dieta- jadłospis na cały tydzień kcal\nAlonzzo zapytał a Jeżeli powyżej 20 i nigdy nie stosowałaś takich nisko kalorycznych diet to efekt może nastąpić łatwo, szybki spadek Dieta rozdzielna ile można schudnąć. Gdy Twoje BMI jest niższe niż 20 i schuenąć nie stosowałaś tego typu diet to schudniesz w tych niższych okolicach jakie podałam. Gdy nie raz stosowałaś diety poniżej Dieta rozdzielna ile można schudnąć i nie robiłaś między nimi miesięcznych przerw lub też diety te trwały więcej niż 2 tygodnie radzę uzbroić się w cierpliwość gdyż organizm może się buntować i schudniesz znacznie mniej bądź wcale. Pozdrawiam. Zależy co będziesz jadła. Bo jak slodycze nie przekraczając kcal przytyjesz pewnie. Może ok. Ale musisz też pić dużo wody. Za dużo. Będzie jojo.\nOdchudzając się powinnaś zwrócić uwagę na tempo utraty masy ciała. Zdrowe odchudzanie to stopniowa utrata kilogramów, bez konsekwencji dla zdrowia, niedoborów pokarmowych i oraz efektu jojo. Według zaleceń lekarzy i dietetyków najlepiej chudnąć 0, kg na tydzień, czyli kg w miesiącu. Takie tempo sprawia, że dieta jest skuteczna i nie zagraża zdrowiu. Trzeba jednak zwrócić mmożna na to, że każdy organizm reaguje inaczej. Każdy ma własne tempo chudnięcia. Jedna osoba, stosując tę samą dietę, schudnie 2 kg w ciągu miesiąca, a inna – 4 kg. Takie tempo utraty wagi daje ci jednak pewność, że chudniesz zdrowo i konsekwentnie zmieniasz nawyki żywieniowe na lepsze.\nDieha wiedzieć, jaka jest bezpieczna dolna granica kalorii rozdzieelna w ciągu dnia. Chcąc utrzymać prawidłowe tempo chudnięcia, nie należy spożywać mniej niż kcal dziennie. To absolutne minimum, a specjaliści zalecają raczej kcal. Jeśli stosujesz dietę i ćwiczysz tak jest najzdrowiej! Twoja dieta powinna zawierać produkty z wszystkich grup znajdujących się w piramidzie żywieniowej i być dobrze zbilansowana pod względem energetycznymskładników pokarmowych białka, tłuszcze, węglowodany i odżywczych witaminy i minerały. Kluczem do sukcesu jest uzyskanie ujemnego bilansu kalorycznego.\nDomowa siłownia? Sprzęt siłowy w pomniejszonych cenach sxhudnąć, wykorzystując zniżki ze strony Media Markt kod rabatowy. Restrykcyjne diety poniżej Dieta rozdzielna ile można schudnąć przynoszą tylko rozdzielnx efekta konsekwencje drastycznego odchudzania mogą być przykre i długotrwałe. Nie łudź się – nie będziesz bezpiecznie chudnąć w tempie 10 kg na miesiąc. Skutkiem zbyt szybkiego odchudzania może być efekt jojo, niedobory pokarmowe oraz problemy zdrowotne zobacz też: Niebezpieczne diety – lista najgorszych diet odchudzających.\nNiepełnowartościowe posiłki dostarczają zbyt mało energii kcal potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu i osłabiają go. Stajesz się bardziej podatna na infekcje, masz problemy z koncentracją. Restrykcyjne diety są niedoborowe m. Wobec drakońskiej diety również buntuje się układ pokarmowy. Pojawiają się wzdęciazaparcia i bóle brzucha. Szybko pozbywasz się z organizmu wody, skóra staje się wiotka i traci jędrność. Zmarszczki są bardziej widoczne, a w ciągu dnia mogą cię nękać bóle głowy Co ćwiczyć kiedy chce sie schudnąć mięśni związane ze zbyt niskim poziomem glukozy we krwi. Kolaż Polki. Nie wpadaj jednak w panikę, jeśli uda ci się schudnąć w miesiąc więcej niż 4 kg, zwłaszcza jeśli jest to pierwszy miesiąc odchudzania.\nNa początku tempo może być wyższeale bardzo ważne jest, aby w kolejnych miesiącach spadło do prawidłowego. Szybkie Dieta rozdzielna ile można schudnąć odchudzania grozi też efektem jojo. Wygłodzony organizm, gdy tylko dostarczysz mu więcej pokarmu, zacznie magazynować energię w postaci tkanki tłuszczowej. To mechanizm zabezpieczający przed następnymi okresami Zaklęcie aby schudnąć. Kluczem do sukcesu jest niskokaloryczna dieta, ale zaspokajająca wszystkie potrzeby organizmu. Musisz spalać więcej kalorii, niż ich dostarczasz, Dieta rozdzielna ile można schudnąć zachowaniu bilansu wszystkich niezbędnych składników. Każda restrykcyjna dieta jest niedoborowa, a to zawsze będzie skutkować efektem jojo zobacz też: Dieta bez efektu jojo – zasady.\nPamiętaj, że na początku diety przez ok. Przy dłuższym czasie stosowania diety odchudzającej mogą zdarzać się także okresy zatrzymania wagi. Jest to rzecz zupełnie normalna, którą należy „przeczekać” trzymając się założonego planu dietetycznego i treningowego. Największym wrogiem szczupłej sylwetki jest podjadanie i spożywanie „gotowców”. Zapakuj zdrowy posiłek w wygodny lunchbox i torbę termiczną i miej go zawsze pod ręką! Więcej o zdrowym odchudzaniu: Jak obliczyć Dieta rozdzielna ile można schudnąć kaloryczne? Przewodnik krok po kroku Dieta Najlepszy trening żeby szybko schudnąć ewa chodakowska z jadłospisem DDieta 7 dni!\nPolki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Adobe Stock. Zdrowe tempo odchudzania to 0, Dieta rozdzielna ile można schudnąć tygodniowo. W ciągu miesiąca bezpiecznie możesz więc zrzucić około 4 kg. Czy zdarzyło ci sie schudnąć na diecie, a potem gwałtownie przytyć? Tagi: Dieta Odchudzającaefekt jo-joodchudzanie. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże.\nIle można schudnąć na diecie kcal w miesiąc? Ile można schudnąć na diecie kcal w miesiąc?Tego typu diety mogą być stosowane tylko pod ścisłą kontrola dietetyka. Nie można określić dokładnie ile można stracić masy ciała. Proszę udać się do sunela.eu! Dieta . Ile można schudnąć na diecie kcal w ciągu miesiąca? Ile można schudnąć przez 30 dni, jedząc / kcal oraz regularne ćwiczenia? Dieta- jadłospis na cały tydzień kcal · Dieta rozdzielna dr Haya to dieta, która może być stosowana przez każdego, także przez osoby, które nie muszą pozbyć się zbędnych kilogramów. Stosując się do zasad diety niełączenia nie musisz rezygnować z ulubionych produktów – wystarczy, że odpowiednio je do siebie sunela.eu: Monika Majewska. Żeby zdrowo schudnąć, trzeba mieć cierpliwość. Wybij sobie z głowy rygorystyczne diety, gdyż te zagwarantują Ci tylko efekt jojo. Jeśli jednak zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, ponieważ w najbliższym czasie marzysz o zmieszczeniu się w swoją starą . · Dieta rozdzielna – zalety i wady diety dr. Haya + Oczyszczanie. Dieta rozdzielna pomaga pozbyć się z organizmu toksyn, dlatego poleca się ją zwłaszcza palaczom i osobom pijącym dużo kawy. + Zastrzyk energii. Jadłospis gwarantuje dobre samopoczucie. + „Podkręcenie” metabolizmu. Dieta przyspiesza przemianę materii.4/5().\nTworzenie wizualnego pamiętnika jedzenia pozwala lepiej ocenić, co i ile jemy. Poniedziałek — łykaj multiwitaminy Uzupełnianie Dieta rozdzielna ile można schudnąć multiwitaminami Brytyjczycy są Dieta rozdzielna ile można schudnąć szczególnie przejętym wagą — jak wynika z najnowszych badań statystycznych. Aż jedna na pięć osób codziennie myśli o tym, że powinna schudnąć. Są to myśli częste, powracające Wszyscy już mniej więcej wiemy, jakie produkty spożywcze zawierają mniej kalorii, tłuszczy i cukrów, a dużo substancji zdrowych dla organizmu. Są one podstawą każdej właściwej dietyszczególnie Można jednak sobie bardzo pomóc zmieniając zaledwie kilka codziennych nawyków. Nie spowoduje to, że nagle figura stanie się idealna – ale kilka kilogramów da się zrzucić praktycznie\nDieta rozdzielna jest bardzo popularna w USA. Wymyślił ją na początku XX Dieta rozdzielna ile można schudnąć. Obserwując swoich pacjentów, odkrył związek między chorobami serca, układu krążenia i zaburzeniami trawiennymi a stosowaną przez nich dietą. Po przestudiowaniu wielu badań na ten temat stworzył własny system odżywiania, dzięki któremu można pozbyć się wielu dolegliwości zdrowotnych i odzyskać prawidłową wagę. Teoria dr. Haya w diecie rozdzielnej opiera się na założeniu, że cała żywność dzieli się na dwie podstawowe grupy: białkową i węglowodanową.\nProdukty z obydwu grup są inaczej trawione przez organizm m. Dlatego nie należy ich łączyć w trakcie jednego posiłku. Ile można schudnąć w miesiąc tańcząc zumbę to bowiem układ trawienny i sprzyja m. Dr Hay wyróżnia jeszcze jedną grupę: produkty neutralne, które można jeść zarówno z białkami, jak i węglowodanami. Jeśli chcesz stosować dietę rozdzielną, musisz wiedzieć, w których pokarmach dominują białka, w których węglowodany, a które są neutralne.\nJak schudnąć z dołu brzucha Hay stworzył swoją dietę z myślą o pokonaniu choroby nerek. Ale mogą ją stosować właściwie wszyscy. Jest polecana zwłaszcza osobom z nadwagą, chorobami serca Zespół cushinga jak schudnąć układu krążenia, nadciśnieniem oraz nadkwasotą żołądka.\nPomaga również łagodzić migreny, dolegliwości okresu przekwitania, a także napięcie nerwowe. Dieta służy również doskonale tym, którzy lubią jeść często, ale lekko. Masz więc gwarancję, że w trakcie jej stosowania nie będziesz głodna. Aby dieta rozdzielna była skuteczna, musisz pamiętać jednak o jej kilku zasadach. Przygotuj się Nim przestawisz się na dietę rozdzielną, zaplanuj dzień przejściowy. Pobudzisz przemianę materii i oczyścisz organizm. Tego dnia pij dużo płynów, najlepiej niegazowanej wody mineralnej lub herbat ziołowych.\nJedz w dowolnych ilościach sezonowe warzywa surowe, gotowane lub duszone albo owoce oprócz bananów, świeżych fig i daktyli. Nie spiesz się Podczas posiłków Szybko schudnąć metzingen dokładnie każdy kęs. Dzięki temu pożywienie zostanie szybciej strawione, a do mózgu zdąży dotrzeć sygnał o tym, że jesteś najedzona. To też ważny element diety rozdzielnej. Jedz regularnie Nie opuszczaj żadnego posiłku. Powodem nadwagi często są zbyt długie przerwy w jedzeniu, co powoduje napady wilczego głodu. Dużo pij Co najmniej 1,5—2 litry płynów dziennie. Najlepiej, żeby to była niegazowana woda Dieta rozdzielna ile można schudnąć. Zachowaj umiar Dieta rozdzielna ile można schudnąć bardzo słone i słodkie potrawy.\nJeśli masz ochotę na słodycze, zjedz trochę musli. Oryginalne buty, odzież i dodatki w najlepszych cenach! Korzystaj ze zniżek na Nike promocje. Dieta rozdzielna pomaga pozbyć się z organizmu toksyn, dlatego poleca się ją zwłaszcza palaczom i osobom pijącym dużo kawy. Jadłospis gwarantuje dobre samopoczucie. Dieta przyspiesza przemianę materii. Dzięki diecie rozdzielnej pozbędziesz się zgagi i nadkwasoty żołądka. Chudnięcie nie jest gwałtowne i nie wiąże się z utratą mięśni. Trzeba pamiętać, jakich produktów nie wolno łączyć. To dość kłopotliwe, zwłaszcza gdy jesz na mieście. Każdy kęs trzeba dokładnie żuć, nie można się spieszyć.\nW trakcie Dieta rozdzielna ile można schudnąć nie wolno pić nie tylko kawy, ale Dieta rozdzielna ile można schudnąć herbaty. Jeśli do tej pory piłaś dużo napojów z kofeiną, na początku możesz czuć się senna. Dieta nie odchudzi, jeśli nie będziesz się więcej ruszać. Musisz regularnie maszerować lub ćwiczyć przez pół godziny dziennie. Ś niadanie: Możesz wybrać posiłek węglowodanowy, białkowy lub owocowy. P odwieczorek: Owocowy lub warzywny Kolacja: Wyłącznie posiłek węglowodanowy.\nKiedy tylko możesz korzystaj z naturalnych i świeżych produktów, zwłaszcza sezonowych warzyw i owoców. Schab upieczony w Dieta rozdzielna ile można schudnąć jest lepszy od najchudszej szynki. Należą do grupy neutralnej, więc można je pić po każdym rodzaju posiłku. Nie pij jednak w trakcie posiłków. Jeśli będziesz miała na nie apetyt po obiedzie, zjedz banana. Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Koniec z tradycyjnym schabowym z ziemniakami i kapustą. Jeśli chcesz schudnąć, stosuj się do diety rozdzielnej i podziel swój posiłek! Tagi: odchudzaniedietetykdieta.\nNajlepsze Promocje i Wyprzedaże. BUFF Chusty z filtrem zastępujące maskę Dieta rozdzielna ile można schudnąć Absolutny hit! Wygodny trend teraz w promocji! Sprawdź aktualne rabaty!\n· Dieta rozdzielna dr Haya to dieta, która może być stosowana przez każdego, także przez osoby, które nie muszą pozbyć się zbędnych kilogramów. Stosując się do zasad diety niełączenia nie musisz rezygnować z ulubionych produktów – wystarczy, że odpowiednio je do siebie sunela.eu: Monika Majewska. dieta rozdzielna ile można schudnąć. dieta startowa ile można schudnąć. Skup się na małych rzeczach, a schudniesz Jak się okazuje, nagrywanie lub fotografowanie posiłków może pomóc zrzucić 5% wagi! Tworzenie wizualnego pamiętnika jedzenia pozwala lepiej ocenić, co i ile jemy. Poniedziałek – łykaj multiwitaminy. · Dieta rozdzielna – zalety i wady diety dr. Haya + Oczyszczanie. Dieta rozdzielna pomaga pozbyć się z organizmu toksyn, dlatego poleca się ją zwłaszcza palaczom i osobom pijącym dużo kawy. + Zastrzyk energii. Jadłospis gwarantuje dobre samopoczucie. + „Podkręcenie” metabolizmu. Dieta przyspiesza przemianę materii.4/5().


Wysłany: Pią 22:44, 17 Lut 2006 Temat postu:\nKikuchi wyrwał się Riki i stanoł naprzeciw niej ... nastała chwila przerwy po czym chłopak powiedział:\n- Potrafię sam chodzić !\nKikuchi nie czekając na koleżankę zaczął szybko podążać w stronę\nRika pusciła pod nosem piękna wiązenke równie pięknych słów na swojego pięknego kolege i ruszyła za nim. Patrząc na jego plecy i zastanawiając się czy nie wbyć w nie kilku kunai.\nWysłany: Nie 16:55, 05 Mar 2006 Temat postu:\nSaton szedł sobie powoli po ulicy. Ręce trzymał w kieszeni. Co by tu porobić. Może porozmawiał bym z senseiem. Powinienem go przeprosić. Tylko gdzie on może teraz być. Saton nie wiedział gdzie ma go szukać, dlatego zaczął się rozglądać wypatrując Saturosa.\nWysłany: Nie 16:59, 05 Mar 2006 Temat postu:\nUlice bylo zatłoczone sprzedawcami, handlarzami oraz shinobi ale nigdzie Saton nie mógł dostrzec Saturosa. W końcu konoha była duża i nie sposób znaleźć w samo południe jednego człowieka, mimo iż mieżący ponad 2 metry sensei napewno wyrużniał się w tłumie.\nWysłany: Nie 17:05, 05 Mar 2006 Temat postu:\nNigdzie go nie ma. Najwyżej później się z nim spotkam, teraz przyda się uzupełnić ekwipunek. Może kupie sobie coś nowego. Pomyślał sobie Saton, po czym udał się w strone\nWysłany: Pią 23:50, 05 Maj 2006 Temat postu:\nRika szła powoli ulicą, przyglądając się wystawą już zamkniętych sklepów. Co jakiś czas potrącali ją ludzie spieszący się do domu. Dziewczyna ziewneła i przystaneła oglądając jakąś wystawe sklepową. *Już nie mogę się doczekać misji... Bo siedzenie w Konoha już mi sie znudziło... Nudze się!!!* Skrzywiła się lekko i ruszyła dalej za bardzo niezwracając uwagi na to gdzie idzie.\nWysłany: Nie 0:20, 09 Lip 2006 Temat postu:\nRiki ujrzała w tłumie Satona. W chwili gdy do siebie podeszli, obok nich aportowali się Kikuchi wraz z Saturosem... Ten ostatni rzekł.\n-Hej młodzi. Dostaliśmy misje. I to nie byle jaką bo rangi C. Ale jeżeli chcemy mieć ją zaliczoną to będziemy się musieli bardzo postarać. Spotkajmy się za 2 dni przed wejściem do lasów konohy (temat Lasy Konohy) ... Tam wyjawię wam szczegóły misji. Narazie zmykam bo muszę wszytko przygotować a to zajmie trochę czasu. - powiedział Saturos po czym zniknoł w tłumie ludzi...\nOstatnio zmieniony przez Sasek dnia Nie 19:41, 09 Lip 2006, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Nie 0:30, 09 Lip 2006 Temat postu:\nRika uśmiechneła się radośnie.\n- Super nowa misjia! Już zaczynałam się nudzić! Ciekawe na czym bedzie polegac ta misjia...\nMrukneła patrząc po kolegach z dróżyny.\nWysłany: Nie 0:33, 09 Lip 2006 Temat postu:\nKikuchi odchrząknoł poczym powiedział do towarzyszy:\n- O ile dobrze wiem to dotyczyć będzie przetranspotowania czegoś do jakiejś wioski. Nie znam szczegułów. - Kikuchi dostrzegł zdziwione spojrzenia towarzyszy.\n- No co? Mówiłem wam że widziałem ostatnio zwój z misiami i przypuszczałem że do jakiego zadania nas przydzielą. I nie myliłem się... - dodał z dumą w głosie chłopak...\nWysłany: Nie 0:37, 09 Lip 2006 Temat postu:\nDziewczyna teatralnie przewruciła oczami.\n- Sama nie wiem co byśmy bez ciebie zrobili Kikuchi-kun...\nPowiedziała z lekkim sarkazmem, po czym spowarzniała.\n- Dowiedziałeś się jeszcze czegoś ciekawego?


7-osobwy wynajem samochodów w Panama City - Campo Alegre, Panama - Rental24H.com\n7-osobwy wynajem samochodu w Panama City - Campo Alegre, Panama\nWypożyczalnie samochodów 7-osobwy w pobliżu Panama City - Campo Alegre\nNa tej stronie znajdziecie ceny 7-osobwy za wynajem samochodów w Panama City - Campo Alegre, Panama z najlepszych wypożyczalni. Nasza usługa pozwala porównać ceny różnych samochodów i wybrać najlepszą opcję 7-osobwy wynajmu samochodu.\nPoniżej znajduje się lista 7-osobwy, dostępne do wypożyczenia w Panama City - Campo Alegre, Panama, jak również pobliskie lokalizacje. Te listy zawierają modele i podstawowe informacje o samochodach, jak również przybliżone ceny. Pozwalają oszacować poziom cen i zakres możliwych opcji. Aby dowiedzieć się więcej na temat dokładnych cen i dostępności samochodów w wymaganych terminach, wypełnij datę rozpoczęcia i końca okresu wypożyczenia w formularzu wyszukiwania powyżej i naciśnij przycisk "Szukaj" lub po prostu naciśnij przycisk "Sprawdź" poniżej zdjęcia wybranego samochodu.\nGdzie mogę odebrać 7-osobwy w Panama City - Campo Alegre, Panama?\nOpcje do dodania przy wypożyczaniu 7-osobwy w Panama City - Campo Alegre, Panama


Już jutro, dowiemy się - Kraj - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nczandra1 06.09.19, 17:40\nczym zaskoczy nas nierząd pisiarni, sądzę że, z wrodzoną skromnością, obiecają jeszcze dwa miliony elektrycznych aut, ze cztery miliony mieszkań i siedem tysięcy Promów Naszych Narodowych, kilka lotów na Marsa, zasiedlenie Jupitera, a wszystko to pod hasłem Wolność Równość Kurestwo, i to ostatnie będzie mocno akcentowane.\nkadziteusz I że prezes jako katolik i hetero założy rodzinę 06.09.19, 17:49\nI spłodzi nasze dzieci!\nqinto Re: I że prezes jako katolik i hetero założy rodz 06.09.19, 18:47\n> I spłodzi nasze dzieci!\nczandra1 Re: I że prezes jako katolik i hetero założy rodz 06.09.19, 18:20\nTo PO to chyba nie do mnie, ja nawet nie głosowałem na PO, ale jesteś tak zafiksowany, że jeśli nie kocham partii szubrawców, to muszę, z naciskiem na muszę, być POwcem, tak to nie działa, a teraz odejdź w pokoju.\nj-k nie znosze PO i mam dokladnie odwrotnie. 06.09.19, 19:05\nbo jest mi szczerze obojetne - kto jest u wladzy - byle nie ta pro-kapitalistyczna zbieranina\n- czyli PO\nsnajper55 I dwa przekopy przez Mierzeję Wiślana /nt 06.09.19, 18:25\n> czym zaskoczy nas nierząd pisiarni, sądzę że, z wrodzoną skromnością, obiecają\n> jeszcze dwa miliony elektrycznych aut, ze cztery miliony mieszkań i siedem tysi\n> ęcy Promów Naszych Narodowych, kilka lotów na Marsa, zasiedlenie Jupitera, a ws\n> zystko to pod hasłem Wolność Równość Kurestwo, i to ostatnie będzie mocno akcen\nlech1966 Re: I dwa przekopy przez Mierzeję Wiślana /nt 06.09.19, 18:28\nWidać PO minie snajpera że lubi prostytucję. Tzn. lubi się prostytuować.\nlech1966 Re: I dwa przekopy przez Mierzeję Wiślana /nt 06.09.19, 18:32\nMój post zniknął tak jak typowałem. Ale wątek wisi nadal. Potwierdza to moja diagnozę w całości. Ciekawe ile Michnikowi za to płacą???\nqinto Re: I dwa przekopy przez Mierzeję Wiślana /nt 06.09.19, 18:51\n> Mój post zniknął tak jak typowałem. Ale wątek wisi nadal. Potwierdza to moja di\n> agnozę w całości. Ciekawe ile Michnikowi za to płacą???\nMnie dzisiaj wyrzucili w kosmos wątek, który założyłem o nowych obietnicach PO.\nDlaczego w kosmos? bo nie ma go nawet na oślej.\nSnajper - gdzie go wysłałeś? do Galaktyki Andromedy?\nbanowanyzaprawde1 Re: I dwa przekopy przez Mierzeję Wiślana /nt 06.09.19, 18:55\nNastąpi też poszerzenie Jamieńskiego Nurtu żeby Koszalin miał własny port.\ntaniarada Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 19:22\nCzaruś ty się podłącz pod 220V i zniknij.Bo nudzisz,Posłuchaj dobrej rady starszego kolegi.Amen.\nczandra1 Re: Już jutro, dowiemy się 07.09.19, 05:50\nW Polsce, jak i w calej Europie uzywamy napięcia 230 wolt, nie wiem jak u was w ruskach to jest, i nie barfzo chcę wiedzieć.\nm.c.hrabia Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 19:32\nAlkoholicy i ułaskawieni bandyci na czele ministerstw.\nwsk175 Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 19:51\nantoś nowe ekshumacje zarządzi....\ntaniarada Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 19:57\n> antoś nowe ekshumacje zarządzi....\nPanowie hrabia i motocykl wska.Wy parą? Dziwnie to wygląda.😉\nlech1966 Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 20:06\nA leminza trzoda będzie protestowac bez względu czy zleci czy zabroni ekshumacji. Nie ważny jest cel, ważne są protesty.\nbuldog2 Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 22:46\nA lesiu powiela teksty kremlowskiej wyborczej propagandy. Ciekawe, czy po komentarzach lesia będą nas wsadzać do aresztu tak jak w Moskwie.\nlech1966 Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 22:54\n> A lesiu powiela teksty kremlowskiej wyborczej propagandy. Ciekawe, czy po komen\n> tarzach lesia będą nas wsadzać do aresztu tak jak w Moskwie.\nCiebie pewnie mogą wsadzić bo jesteś ich obywatelem. Mnie PO co by tam mieli trzymać. Nie jestem ich obywatelem i nie jestem przeciw Rosji. Uważam że z sąsiadami powinno się współpracować, handlować. Ale to UE nałożyła sankcje a to Niemcy nadal budują ( wbrew sankcjom) NS2\nrzewuski1 Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 20:27\nZaproponują program budowy pomników L Kaczyńskiego i 1000 nowych kościołów .\nReligia w szkołach zostanie najważniejszym przedmiotem a proboszczowie z automatu dyrektorami szkół o nieograniczonych kompetencjach.\nweteran-czasu Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 20:53\nWszyscy bezdomni mają dostać po wyborach renty oraz dożywotni dodatek na wynajęcie mieszkania.\nPiSowcy u władzy zabezpieczają na wszelki wypadek samych siebie.\nlech1966 Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 21:11\n> Wszyscy bezdomni mają dostać po wyborach renty oraz dożywotni dodatek na wynaję\n> cie mieszkania.\n> Wszystko już jest jasne.\n> PiSowcy u władzy zabezpieczają na wszelki wypadek samych siebie.\nTo już są przecieki z programu PO?. Pewnie znalazłeś to info na ulicy. Bo ja dzis słyszałem takie POwiedzienie.\nIdzie Grześ przez wieś worek z programem niesie,\nA przez dziurkę cały program sypie się za Grzesiem.\npies.na.czarnych Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 22:22\n> To już są przecieki z programu PO?\nMaja wprowadzic lekcje wychowania dla ksiezy. Pierwsza lekcja bedzie o tym jak bzykac ministrantow aby sie nie wydalo.\npies.na.czarnych Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 22:23\nwychowania seksualnego mialo byc.\nlech1966 Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 22:28\n> lesiu napisal:\n> > To już są przecieki z programu PO?\n> Maja wprowadzic lekcje wychowania dla ksiezy. Pierwsza lekcja bedzie o tym jak\n> bzykac ministrantow aby sie nie wydalo.\nMasz z tym problem? Trzeba było się obrzezać i problem by znikł.\npies.na.czarnych Re: Już jutro, dowiemy się 07.09.19, 01:06\nObrzezanie pomaga w tuszowaniu bzykania ministrantow?\nWiem, ze po tym zabiegu lepiej sie bzyka. Dlatego np. 80% Amerykanow przeszlo ten zabieg i na pewno tylko niewielu z nich bzyka ministrantow poniewaz tam katolicyzm* chyli sie ku upadkowi.\n*Nie mylic katolicyzmu z chrzescijanstwem.\nlech1966 Re: Już jutro, dowiemy się 07.09.19, 10:27\nA co ma wspólnego bzykanie do programu wyborczego POKO? No tak, jest tam zawarty punkt o LGBT. Pewnie chcą przyjmować emigrantów wyłącznie o takim seksualnym uPOdobaniu.\nczandra1 Re: Już jutro, dowiemy się 07.09.19, 10:41\nA coś na temat? Wiem że dla ciebie to trudne, ale gdybyś poprosil sześciolatka o pomoc w zrozumieniu tekstu, miałbyś łatwiej, i głowa, ze tak szumnie nazwę to co masz na ramionach, by Cię nie bolała.\nlech1966 Re: Już jutro, dowiemy się 07.09.19, 14:00\n> A coś na temat? Wiem że dla ciebie to trudne, ale gdybyś poprosil sześciolatka\n> o pomoc w zrozumieniu tekstu, miałbyś łatwiej, i głowa, ze tak szumnie nazwę to\n> co masz na ramionach, by Cię nie bolała.\nA jak tam czandra to co masz między uszami? Bo na waszym kongresie mówca mówił że wasz problem jest POmiedzy waszymi uszami.\nCzy u ciebie jest tak samo czy trochę lepiej?\nqinto Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 21:25\nNie wiem czy PiS przebije propozycje, obiecanki MKB. To raczej niemożliwe.\nDzisiaj MKB zaproponowała tyle, że starczyłoby na kilka rządów.\nwsk175 Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 21:29\nsię trzoda pisia rozbrykała....\npodwyżka za forumowe coorwienie się była ?\nlech1966 Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 21:43\n> się trzoda pisia rozbrykała....\n> podwyżka za forumowe coorwienie się była ?\nMyslalalem że u was była. Bo wygląd to jak mega erekcja na FK.. wszystkie ręce na POklad.. A to zachętą dla lemingów aby się coorwili.\nCiekawe co teraz snajper zrobi? Czy wywali oba POsty czy tylko jeden?\nsnajper55 Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 21:43\nChyba batem ich pędzą do roboty. :) Dawno takiego ataku trolli nie było. DO wyborów pewnie nic się nie zmieni. Najbardziej mnie cieszy ten strach przed Schetyną. Tyle hejtu na niego wylewają... Prawie tyle co na Tuska. :) Widać w tym wszystkim paniczny strach.\nlech1966 Re: Już jutro, dowiemy się 06.09.19, 21:39\n> > Wszyscy bezdomni mają dostać po wyborach renty oraz dożywotni dodatek na\n> > cie mieszkania.\n> > Wszystko już jest jasne.\n> > PiSowcy u władzy zabezpieczają na wszelki wypadek samych siebie.\n> Nie wiem czy PiS przebije propozycje, obiecanki MKB. To raczej niemożliwe.\n> Dzisiaj MKB zaproponowała tyle, że starczyłoby na kilka rządów.\nPrzecież to obietnice Tuska czytane przez kobietę. Nie wierzę żebyś już zapomniał co ten kelner oPOwiadal.\ntrasa przez Zacisze - kto wie którędy?


"Przez kilka lat byłem bez przerwy naćpany" [WIDEO] / Ludzie i inspiracje\n"Przez kilka lat byłem bez przerwy naćpany" [WIDEO]\n- Do trzynastego roku życia żyłem dla przyjemności, po prostu dobrze się bawiąc. Kiedy przeprowadziliśmy się do Japonii, zacząłem rozglądać się za rówieśnikami, którzy robili to samo, co ja dotychczas, tylko w innym miejscu - opowiada amerykański ksiądz, Donald Calloway.\nOstatecznie to towarzystwo połączyło go z japońską mafią.\nBył poszukiwany przez japońskie i amerykańskie rządy oraz japońskie służby wojskowe. Wyrzucono go z kraju z kajdankami na nogach i rękach.\n- Pewnej nocy naprawdę nie chciałem dłużej żyć i myślałem nad odebraniem sobie życia. Spanikowałem, byłem w domu rodziców i wziąłem pierwszą z brzegu książkę z regału. Książka była o objawieniach maryjnych. Bóg użył piękna Dziewicy Maryi, aby mnie zdobyć. To była genialna strategia, bo zadziałało! - podkreśla Calloway.\nObejrzyj wideo (w prawym dolnym rogu włączysz polskie napisy):\nZOBACZ WIĘCEJ "Byłem jak prostytutka". Świadectwo mężczyzny, który grał w filmach porno [WIDEO] Właśnie dlatego ludziom jest potrzebna skromność [WIDEO] Niezwykły gest mistrza świata w boksie Ksiądz zamienił karetkę pogotowia w konfesjonał [WIDEO] 3 piękne celebrytki, które oddały życie Jezusowi\nTagi: ksiądz, nawrócenie, świadectwo


sprzatanie domu - Strona 2 - Klub\nNie wyobrażam sobie sprzątania domu bez odpowiednich środków czystości. Na szczęście można je też zamówić przez internet, bez wychodzenia z domu. Widziałam duży wybór różnych chemikaliów w dobrych cenach na stronie https://www.emop.pl/.\nKażda z nas sprząta przynajmniej raz w tygodniu tak dokładnie. U mnie właśnie złamała się od mopa sznurkowego tzw. agrafka. Znalazłam już na http://mopy-ceg.pl/p/16/30/agrafka-d...przatania.html i muszę zamówić, ale jakoś chyba lepsze te zwykłe mopy niż elektryczne. Wszystko ma swoje plusy i minusy.\nOstatnio wymieniłam sobie mop, ale niestety jego drążek się zepsuł i szukam teraz jakiegoś, który będzie mógł go zastąpić. Chyba zdecyduję się na drążek, który widziałam na stronie https://www.leifheitsklep.pl/drazki/...-twist-p-89114 Widać, że to porządny produkt.\nSprzątanie domu to czasochłonna czynność, a ja niestety zazwyczaj kompletnie nie mam na to czasu :/ Dlatego wolę takie sprzątanie zlecić zewnętrznej firmie. Pracujemy z mężem na pełne etaty, więc usługi sprzątające od https://moppy.pl/ tak naprawdę ratują nam życie, bo inaczej żylibyśmy w totalnym bałaganie\nCześć, znajdzie firmę godną polecena, która profesjonalnie wykona pranie tapicerki kraków\tsamochodowej, jak i meblowej ? Z polecenia mam firmę Mobile-wash https://mobile-wash.pl/pranie-tapicerki/ może ktoś zna lub poleca inną ?\nMoim zdaniem bez problemu można posprzątać samodzielnie tylko warto mieć do tego odpowiedni sprzęt i preparaty, dzięki którym sprzatanie idzie szybciej i jest efektywne. Jeśli macie dużo elementów drewnianych w domu to bardzo przydaje się wosk do drewna, który pomaga w pielęgnacji i zabezpiecza drewno. Bardzo dobry wosk znajdziecie w ofercie firmy Verde Avis. U nich możecie także zakupić inne środki do usuwania zabrudzeń, nawet tych bardzo trudnych.\na jakie akcesoria do sprzętu AGD polecacie, aby ułatwić sobie sprzątanie w mieszkaniu? Ja koniecznie muszę mieć bardzo rozbudowany zestaw końcówek do odkurzacza i ściereczki z mikrofibry.\nBałabym się wpuścić do domu niepoleconą firmę sprzątającą.\nWyślij prywatną wiadomość (PM) do użytkownika Ettna\nZnajdź wszystkie posty, których autorem jest Ettna\nJa wolę sama sprzątać. Dziwnie bym się czuła, gdyby ktoś dotykał moich rzeczy. Wystarczą odpowiednie środki czystości i praca załatwiona raz dwa :P\nPolecam https://opakowania24h.pl/ na zakupy domowe\nOstatnio kupiłam sobie automatyczny odkurzacz, taki co sam jeździ po domu. Wiecie co? Uwielbiam to urządzenie. Bardzo fajnie się sprawdza.\nJak któraś z Was jest zainteresowana to polecam zobaczyć: https://hometips.pl/odkurzacze/automatyczne/ - za mniej niż 1000 zł macie święty spokój na długi czas\nWyślij prywatną wiadomość (PM) do użytkownika mkubacka


Niedziela Dobrego Pasterza – Parafia NMP Królowej Polski Olszewo-Borki\nHome »Bez kategorii»Niedziela Dobrego Pasterza\nJezus jest Dobrym Pasterzem – daje życie swoje za owce. Zna je i gotów jest bronić ich zawsze. Ta gotowość daje poczucie bezpieczeństwa i sprawia, że owce idą za swoim Pasterzem, który je prowadzi i jak tarcza chroni przed atakiem. Szuka nas, gdy zbłądzimy i pomaga przezwyciężać słabości. Moje owce słuchają mego głosu, a Ja znam je. Idą one za Mną i Ja daję im życie wieczne. Nie zginą one na wieki i nikt nie wyrwie ich z mojej ręki. Ojciec mój, który Mi je dał, jest większy od wszystkich. I nikt nie może ich wyrwać z ręki mego Ojca. Ja i Ojciec jedno jesteśmy. W tym całym jazgocie, w tej plątaninie, chaosie dzisiejszego świata umyka nam gdzieś głos Jezusa – Dobrego Pasterza. On jest najlepszym oparciem dla każdego z nas. On jest najlepszym idolem, wzorem, autorytetem, przewodnikiem. Jest właśnie Dobrym Pasterzem, który swoje owce, a więc każdego z nas, chce prowadzić na wspaniałe pastwiska nie jakiegoś ulotnego, krótkiego szczęścia, ale na Wiecznie Zielone Pastwiska Życia Wiecznego. Tylko za Nim naprawdę warto iść. Tylko Jego naprawdę warto naśladować. Nikt i nic innego nie napełni nie zaspokoi naszych serc, które są coraz bardziej puste.


Pusty Wiek itp\n/ Pusty Wiek itp\nInteresują mnie dwie rzecz, co to jest pusty wiek i co to jest rio poneglyph, daleczego marynarka tak się go boi?\nPusty Wiek to okres historii o którym nic nie wiadomo. Wydarzenia w nim zawarte są opisane na Rio Poneglyph. Nie wiadomo o co tam chodzi ale jest podejrzenie że Światowy Rząd chciał wymazać fragment historii bo był dla niego niewygodny i ukazywał go w złym świetle.\nNa Rio Poneglyph zapisana jest ponoć prawdziwa historia świata, w tym właśnie Pusty Wiek.\nA pusty wiek to okres o którym nic nie wiadomo. Jak nazwa wskazuje chodzi tutaj o 100 lat, które stanowią czarną dziurę w historii. Nie wiadomo co się wtedy wydarzyło. Na zakończenie tego okresu uformował się Światowy Rząd. Można więc domniemywać, że to co się wydarzyło wcześniej jest dla niego niewygodne i dlatego nie chce by ktokolwiek zgłębił tę historię.\nA w takim razie czym są poneglyphy i jak postawły?\nSą to kamienne blogi z wyrytymi inskrypcjami pozostawione przez ludzi w przeszłości.\ne a nie było gdzieś że Pusty wiek to miał 200lat?\nJakby miał 200 to nie byłby to wiek.\nJa uważam tak, muszą być jakieś powiązania z Gold Rogerem który z końcu umiał odczytywać starozytne pisma, to całkiem interesujące, gdyż w jakimś sensie Dragon coś musi wiedzieć. Co najważniejsze ciekawią mnie te badania na Oharze, i ci naukowcy podobno najlepsi na świecie. Wszystko się okaże po pewnym czasie, ale sobie na to poczekamy troszkę\n"pusty wiek" to tylko nazwa, okres z ego co pamiętam ma około 700 (!!) lat.. w GW się boi informacji o nim, ponieważ opisuje starożytną rasę, która "wyparowała" w tajemniczych okolicznościach.. swoją drogą jest to jedna z tajemnic OP\nZawisza, tak, Pusty Wiek to nazwa ale jak każda nazwa ma jakiś sens i w tym wypadku sensem tym jest okres 100 lat.\nWiek ten to okres pomiędzy sześćsetnym a siedemsetnym rokiem Ery Morza.


Wysiłek fizyczny i zdrowa dieta to nie wszystko. Proces odchudzania można skutecznie wspomóc właściwymi suplementami! - Ogólne informacje\n/Wysiłek fizyczny i zdrowa dieta to nie wszystko. Proces odchudzania można skutecznie wspomóc właściwymi suplementami!\nNadwaga stanowi dzisiaj jeden z większych problemów społecznych. Za jego główną przyczynę uznaje się przede wszystkim siedzący tryb życia oraz wysoko przetworzoną żywność. W związku z tym, że dodatkowe kilogramy wiążą się z licznymi schorzeniami lekarze i instytucje prozdrowotne biją na alarm.\nNa szczęście ich upomnienia nie pozostają bez reakcji. Coraz więcej osób, które walczą się z tuszą, uświadamia sobie wagę tego problemu i podejmuje kroki prowadzące do zmiany tej sytuacji (zdecydowanie więcej znajdziesz na www). Oczywiście kluczem do zrzucenia zbędnych kilogramów jest przemyślana dieta, ograniczenie spożycia cukrów, napojów alkoholowych i smażonych pokarmów oraz włączenie sportu do codziennego grafiku. Niestety dla wielu osób całkowita zmiana dotychczasowych nawyków stanowi problem nie do przeskoczenia. Stąd bierze się wielka popularność rozmaitych preparatów na odchudzanie. Spore grono ludzi widzi w nich szansę na pozbycie się nadwagi bez większego trudu i poświęceń.\nSuplementy diety na odchudzanie robią dzisiaj olbrzymią karierę. W gąszczu przeróżnych preparatów można znaleźć nie tylko wartościowe i efektywne produkty, ale także mnóstwo specyfików, które obiecują fantastyczne efekty, a przy tym praktycznie nie działają. Dlatego tak istotny jest przemyślany zakup tego typu artykułów. Przebojem ostatnich lat są tabletki zawierające wyciąg z pokrzywy indyjskiej. Roślina (Nasiona Marihuany) ta stymuluje metabolizm i pomaga w walce otyłością. Jednak nawet jeśli zakupimy produkt, w którego składzie znajduje się pokrzywa indyjska odchudzanie powinniśmy wzbogacić o aktywność fizyczną i lekką dietę (pod tym adresem szybko uzyskasz pomoc).\nefekt, sok, sport, zakup


Busy do Szwecji - Bus4Me.pl\nStrona główna/Busy do Szwecji\nBusy do Szwecjibus4me2020-06-22T09:54:23+02:00\nKraj dobrobytu, zamieszkiwany przez ludzi tolerancyjnych i otwartych na innych. Nie dziwi więc fakt, że chętnie w ostatnich latach jest wybierany przez Polaków jako kierunek zarobkowy, ale też na wakacyjne wojaże. Szwecja leży tak blisko nas, a jest tak inna. Różni nas historia, kultura, język rzecz jasna, ale i religia. Aby się do niej dostać, wystarczy przepłynąć Bałtyk, choć wystarczy to tak prosto powiedziane. Choroba morska, poczucie niepewności, strach przed wodą, dlatego wielu wybiera drogę lądową. A ta jest bardzo przyjemna dla oka. Powoli wchodzisz w klimat Skandynawii. Smakujesz ją z każdym kilometrem, obserwujesz, poznajesz inny świat. Dlatego busy do Szwecji stały się w ostatnich latach bardzo popularne. Chętnie wybierane zarówno przez osoby wyjeżdżające do pracy zarobkowej jak i odpocząć, poznać ten kraj. Poza tym busy Polska Szwecja są wygodną alternatywą dla własnego samochodu, autobusu i samolotu. A przy tym przewóz osób do Szwecji organizowany jest w ramach usługi door to door. Komfortowo, szybko i tanio, busy do Szwecji łączą wszystkie te zalety.\nZ jakich miast jeżdżą busy do Szwecji?\nPrzewóz osób do Szwecji cieszy się dużym zainteresowaniem wśród mieszkańców całej Polski. O dziwo także mieszkańcy nadmorskich miast równie chętnie wybierają busy do Szwecji. Jak widać wielu z nas woli czuć ziemię pod stopami. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom, oferujemy tanie busy Polska Szwecja ze wszystkich województw. Obsługujemy duże i małe miasta. Realizujemy usługę door to door, czyli przewóz osób do Szwecji organizowany jest w oparciu o potrzeby klientów. Za każdym razem ustalana jest trasa dopasowana do podróżnych, a dzięki temu, że busem jedzie kilka osób, wszystko przebiega szybko i sprawnie.\nBez względu na to, czy mieszkasz na północy Polski, w centralnej części kraju czy na południu, sprawdź busy do Szwecji. Z nami dotrzesz w różnej rejony Szwecji.\nJeździmy do dużych i małych miast w Szwecji\nSzwecja jest piątym pod względem powierzchni krajem w Europie i największym w Europie Północnej. Busy do Szwecji jeżdżą w różne regiony kraju, tam, gdzie aktualnie jest największe zainteresowanie. Nie ma też problemu z przewozem klientów w mniej uczęszczane miejsca. W Szwecji mieszka około 90 tys. naszych rodaków. Z czego ponad 1/3 zamieszkuje region Sztokholm. Busy Polska Szwecja jeżdżą do największych i popularnych miast, jak: Sztokholm, Malmö, Göteborg, Västerås, Uppsala, Örebro, Linköping. Na naszej trasie również mniejsze miejscowości i mniej popularne regiony. Wybierając nasze busy do Szwecji, dojedziesz do: Halmstad, Sweg, Karlskrona czy Kiruna. A to tylko przykładowe miejsca, szczegóły przejazdu otrzymasz, wypełniając formularz.\nRealizujemy przewóz osób do Szwecji door to door. Wpisz w formularzu punkt docelowy, a wysiądziesz dokładnie w tym miejscu. Dzięki temu oszczędzasz czas, pieniądze, nerwy i kręgosłup.\nBilety Polska – Szwecja online\nNie musisz wychodzić z domu, nie musisz nigdzie dzwonić, nie musisz szukać busy do Szwecji, wygodne miejsce zarezerwujesz online. Wystarczy wypełnić krótki formularz, podając punkt początkowy i miejsce docelowe. A przewoźnik oferujący przewóz osób do Szwecji sam się z z Tobą skontaktuje w krótką chwilę. Skupiamy najlepsze firmy przewozowe w jednym miejscu i zawsze oferujemy najtańszą opcję, dlatego masz pewność, że za bilet nie przepłacasz.\nOferujemy nie tylko bilety na busy Polska Szwecja online, ale również na drogę powrotną. Bilet możesz zarezerwować jeszcze przed wyjazdem. Wygląda to tak samo jak na busy do Szwecji.\nDobrze wyposażone busy do Szwecji\nBusy Polska Szwecja to nowiutkie pojazdy, bogato wyposażone, w DVD, TV i WiFi. Możesz odpoczywać, korzystać z internetu, czytać, pracować, uczyć się albo spać. Czeka na Ciebie komfortowy, odpowiednio wyprofilowany fotel i wystarczająco dużo miejsca na nogi. Busy są małe, ale przestronne, dzięki czemu wygodnie spędzisz czas w podróży. Są również wyposażone w klimatyzację, która nie zawodzi przy wysokich i niskich temperaturach. Busy do Szwecji i innych państw mają wszystkie niezbędne badania techniczne, bo bezpieczeństwo jest dla nas na pierwszym miejscu. A za kierownicą zasiadają kierowcy z długim doświadczeniem, którzy doskonale wiedzą, którą trasą jechać, by jak najszybciej znaleźć się na miejscu. Zawsze chętnie służą pomocą i rozwiązują mniejsze i większe problemy pasażerów. W drogę możesz zabrać ze sobą walizkę, torbę czy plecak, bagażniki są duże i zmieszczą większe bagaże. Wszystkie szczegóły ustalisz z przewoźnikiem.\nTak wygodną podroż oferują tylko busy do Szwecji, łącząc to co najlepsze w innych środkach transportu. Zarezerwuj bilet online, sprawdź jakie to proste i jak przyjemne może być podróżowanie.


Buy Lekki Mop Ze Spryskiwaczem Deerma Tb880 280Ml 360° - Cheap - G2A.COM!\nLekki Mop Ze Spryskiwaczem Deerma Tb880 280Ml 360°\nLekki Mop ze Spryskiwaczem Deerma TB880 280ml 360°Towar jest w 100% NOWY i NIEUŻYWANY. Zapakowane fabrycznie przez producenta. Polska Dystrybucja.W skład zestawu wchodzi:Mop ze spryskiwaczemNakładka mopującaInstrukcja uż ...\nNazwa Spray mop\nPojemność zbiornika na wodę 280 ml\nWymiary 375x152x1246 mm\nMateriał ABS, PET, stal nierdzewna\nMop ze spryskiwaczem 2w1 Deerma TB880\nMop ze spryskiwaczem TB880 to wygodne w użyciu narzędzie, które pozwoli Ci jeszcze lepiej zadbać o porządek. Nadaje się do czyszczenia różnego rodzaju podłóg, a dzięki zbiornikowi na wodę o pojemności 280 ml sprawdzi się również w dużych mieszkaniach. Lekki i prosty w obsłudze - umożliwia dokładne sprzątanie bez większego wysiłku. Zasięg spryskiwacza wynosi aż 110 cm, a dzięki możliwości stosowania TB880 z preparatami dezynfekującymi zadbasz też o zdrowie swoje i swoich bliskich.\nDoskonale przemyślana konstrukcja - efektywne sprzątanie i oszczędność czasu\nSzerokość mopa wynosi aż 37,5 cm, co oznacza, że możesz dokładnie umyć powierzchnie w całym domu, nie tracąc na to zbyt wiele czasu. Jego 3-warstwowa konstrukcja sprawi, że Twoje podłogi będą lśnić czystością. Warstwa węglowa efektywnie usuwa kurz, warstwa z włókna eliminuje brud i zapobiega powstawaniu zacieków, a warstwa samoprzylepna zapewnia stabilne mocowanie nakładki mopującej do urządzenia.\nSkuteczne i bezpieczne mycie różnego rodzaju podłóg\nDeerma TB880 nadaje się do czyszczenia różnego rodzaju powierzchni. Za pomocą tego praktycznego urządzenia dokładnie umyjesz panele, marmur, kafelki i nie tylko. Błyskawicznie pozbędziesz się kurzu, plam i innych zanieczyszczeń, nie ryzykując uszkodzenia podłogi!\nPraktyczny spryskiwacz o dużym zasięgu\nFunkcja spryskiwacza pozwala jeszcze lepiej zadbać o doskonały stan Twoich podłóg. Lekko zwilżona powierzchnia jest dużo łatwiejsza w czyszczeniu. Zmniejszone zostaje też ryzyko pojawienia się pleśni. Wystarczy, że naciśniesz uchwyt - wbudowana pompa atomizująca uwolni wodną mgiełkę w ciągu zaledwie 0,1 s. Duży zasięg spryskiwacza zapewnia większą efektywność sprzątania i pozwala skutecznie pozbywać się nawet najbardziej uciążliwych plam.\nNadaje się do małych i dużych mieszkań\nProdukt został wyposażony w zbiornik na wodę o pojemności 280 ml. Po jego całkowitym napełnieniu możesz użyć spryskiwacza nawet 250 razy, pokrywając podłogi o łącznej powierzchni do 100 m2. Deerma TB880 świetnie sprawdzi się zatem nie tylko w małych, ale też większych mieszkaniach.\nPozbądź się bakterii i wirusów. Do zbiornika na wodę TB880 możesz dodać preparat dezynfekujący, aby skorzystać z możliwości mycia i sterylizacji podłóg w tym samym czasie. To doskonały sposób na eliminację szkodliwych czynników i stworzenie nie tylko czystego, ale też bezpiecznego dla zdrowia środowiska w swoim domu.\nStylowy, praktyczny, wytrzymały\nUrządzenie zwraca uwagę eleganckim, minimalistycznym designem, który sprawia, że będzie idealnym uzupełnieniem każdego domu. Mop jest jednak nie tylko stylowy, ale też praktyczny. Grubość nakładki mopującej wynosi zaledwie 10 mm, dzięki czemu bez problemu umyjesz podłogę również pod meblami. Wykonana ze stali nierdzewnej rura jest wyjątkowo wytrzymała i odporna na uszkodzenia - TB880 będzie więc doskonale Ci służyć przez długie lata. Dodatkowo istnieje możliwość kontroli mopa pod kątem 360 stopni, dzięki czemu czyszczenie jest wygodne.


Dziennik cwaniaczka. Jak po lodzie - Wydawnictwo NASZA KSIĘGARNIA\nDziennik cwaniaczka jak po lodzie to doskonała zabawa dla wszystkich, którzy uwielbiają połączenie humoru słownego i rysunkowego. Pozycja idealna dla dzieci, które nie lubią zbyt długich tekstów. Na każdej stronie znajduje się dużo ilustracji, więc czytanie nie jest męczące i nużące, wręcz przeciwnie. Tekst ma taki układ, że zaciekawia i zachęca do przeczytania kolejnej strony.


Lampa LUCIE 25 SMART WIFI - Nowoczesne lampy AZzardo - oświetlenie led - lampy sufitowe\n> Lampy wewnętrzne>AZzardo smart>Lampy Smart>Lampa LUCIE 25 SMART WIFI\nLampa LUCIE 25 SMART WIFI\nProstota i elegancja to najważniejsze cechy wyróżniające lampę LUCIE 25 SMART WIFI, która sprawdza się w różnych domowych i nie tylko przestrzeniach.\nLampa LUCIE 25 SMART WIFI to niezmiernie praktyczny plafon. Można montować go pojedynczo lub zbudować przy jego pomocy funkcjonalny system oświetleniowy do równomiernego doświetlenia całego pomieszczenia. Lampa umożliwia regulowanie temperatury barwowej oraz natężenia światła, co pozwala na optymalne dopasowanie warunków do potrzeb chwili. Produkt wykonano z dbałością o jak najwyższą jakość. Posiada on certyfikaty RoHS i CE.\nNowoczesna i minimalistyczna oprawa sprawia, że plafon LUCIE 25 SMART WIFI wpisuje się w niemal wszystkie aranżacje – od stylu klasycznego, przez nowoczesny i hi-tech, aż do art déco.\nZe względu na wysoki współczynnik IP lampa może być bez przeszkód stosowana w łazienkach lub w innych pomieszczeniach, w których panuje wysoka wilgotność lub występuje ryzyko zachlapania oprawy wodą. Nie ma również przeciwwskazań do tego, aby używać jej w innych pomieszczeniach. Chętnie montuje się ją w kuchniach, salonach, sypialniach i przedpokojach jako praktyczne oświetlenie główne lub uzupełniające.\nLampa LUCIE 25 SMART WIFI składa się z kwadratowej, metalowej ramki, w której centrum umieszczono pojedyncze, zintegrowane źródło światła LED. Okrywa je klosz z mlecznobiałego akrylu, który równomiernie rozprasza światło.\nSterowanie plafonem może odbywać się za pośrednictwem rozmaitych urządzeń zdalnych. Można wykorzystać piloty, aplikację na urządzenia mobilne (Azzardo Smart) lub asystentów głosowych (Amazon Alexa, Google Assistant).\nLampa LUCIE 25 SMART WIFI to nowoczesna lampa, która łączy to, co najlepsze w klasycznym designie z nowoczesnymi technologiami sterowania oświetleniem w ramach systemów smart.


Najbardziej bezczelne chińskie podróbki gier Made in China.\nNajbardziej bezczelne chińskie podróbki gier\n421 775 wyświetleń 2 kwietnia 2018\nFortnite na Androida? Co zrobić, gdy Fortnite jest na razie tylko na iOS-a? Wydać podróbkę o podobnym tytule. Poznajcie Fortcrafta i inne chińskie chamskie zrzynki z popularnych gier.


„Dziennik Gazeta Prawna” przeprasza na okładce za „nieprawdziwe informacje” o firmie cukierniczej – Stowarzyszenie Dziennikarzy RP w Katowicach\nStrona głównaAktualności„Dziennik Gazeta Prawna” przeprasza na okładce za „nieprawdziwe informacje” o firmie cukierniczej\nW 2013 roku w tekście „Gorzki interes na czekoladowej galanterii” dziennikarz DGP opisał perypetie Włodzimierza Chodzyńskiego, byłego wspólnika Jana Banatkiewicza, założyciela i szefa Zakładu Cukierniczego Banatkiewicz. W 1991 roku – jak opisywał Dziennik Gazeta Prawna – Chodzyński pożyczył pieniądze Banatkiewiczowi na założenie firmy, ale miał nie otrzymać tego, na co z nim się umawiał. W związku z tym wytoczył sądową batalie o 2 mln złotych – i tę batalię opisywała gazeta.\nFirma cukiernicza podała DGP do sądu i wywalczyła przeprosiny. Dziennik przeprasza ZC Banatkiewicz za „nieprawdziwe informacje naruszające dobra osobiste (firmy) w postaci wizerunku i renomy przedsiębiorstwa”. – Nie komentujemy wyroków sądowych. Wszystko zawarte jest w treści przeprosin – mówi portalowi Wirtualnemedia.pl Mirosława Piotrowska, PR manager w spółce Infor Biznes.


Piątki a schizofrenia, psychozy i fobie - Strona 13 - Enneagram\n#181 Post autor: Gudrun » środa, 4 marca 2009, 13:47\nMam lęk wysokości...może nie jakiś straszny, ale jednak. I muszę przyznać że trochę jednak utrudnia życie (np. zejście z wysokich schodów bez poręczy powoduje dyskomfort ). Czy komuś udało się pokonać lęk wysokości? Jeśli tak, to jak? Chętnie poczytam jak to przezwyciężyć Jak na razie znalazłam tylko rady typu "skok ze spadochronem" ale będę wdzięczna za mniej drastyczne metody\n#182 Post autor: Pędzący Bakłażan » środa, 4 marca 2009, 14:00\nJedź w góry. Serio.\n#183 Post autor: Gudrun » środa, 4 marca 2009, 14:11\nMyślisz że nie byłam?\n#184 Post autor: boogi » środa, 4 marca 2009, 14:30\nJa miałem lęk wysokości. W sumie, mam go jeszcze trochę do dzisiaj (ale teraz to już może jest bardziej nieoswojenie z wysokością). Jak przezwyciężyłem? Nastawieniem. Skoro inni wchodzą, to ja też potrafię. Poza tym, zapewne brał się u mnie z powodu tego, że jak byłem mały, to spadłem kiedyś z wysokiego dachu (z którego wcześniej bez problemów skakałem na kupę piachu - to budowa była nowego domu). Wystarczyło sobie przypomnieć dobre czasy, kiedy biegałem po wysokościach nie zastanawiając się nad tym, że jestem na wysokości. Następnie, kiedy już w czasie zwalczania lęku przez wysokością byłem na wysokości, znowu wyłączałem myślenie o tym, że tam jestem, skupiałem się na czym innym (rozmowie z kimś, planowaniu następnego kroku - ale patrząc w górę, nigdy w dół, i takie tam). Teraz to mogę nawet spojrzeć w dół w górach. Zawroty głowy ciągle się pojawiają, więc zawsze wtedy czegoś się trzymam ale już nie ma odruchu paniki. No i jednak jest też coś takiego, że jak dłużej po górach pochodzę, to się po prostu oswajam z wysokością, o ile tylko nie myślę ciągle i uparcie o tym, co może wydarzyć się złego. Kieruję świadomie swoje myśli na pozytywne tory. A gdy pojawia się jakaś lękliwa, no to wyrzucam ją - albo przerabiam na pozytywną ^^\nHa! Jeszcze jedną traumę miałem, ale to jest bardzo głupie już, też opowiem jak się z tego wyleczyłem (będzie beka). Otóż, jak byłem mały, miałem chyba jakieś 5 latek, to źle poczułem się w autobusie i zwymiotowałem. Od tamtego czasu bałem się jeździć autobusami (a może bardziej: wstydziłem? no, ale z tego i tak wynikało to, że bałem się jeździć autobusami). Jakoś nigdy nie miałem problemów w pociągach, ale w samochodowych środkach komunikacji - zawsze. No, i na koniec trzeciej klasy liceum był wyjazd klasowy do Czech. Oczywiście - autokarem. Pojawiła się nagła konieczność nauczenia się jazdy w autobusach/autokarach. Metoda? Wyszedłem z domu (trochę jakby nieprzytomny, ale wtedy nie miałem świadomości tego), kupiłem bilet całodzienny i jeździłem różnymi autobusami. Najpierw stojąc na samym środku i trzymając się rurki, blisko wyjścia. Potem nawet usiadłem. Łącznie przejeździłem parę godzin w autobusach, do domu wróciłem mocno skołowany. Ale zacząłem myśleć - przede wszystkim powiedziałem sobie, że żyję i w sumie nic mi się nie stało. No, i tamtego czasu nie mam już problemu z autobusami.\nBa, jak teraz patrzę na to z perspektywy czasu, to wydaje mi się to wszystko bardzo głupie. No jak kurde można bać się jazdy autobusem? A jak widać, sam na swoim przykładzie wiem, że jednak można, jakkolwiek głupie by się to nie wydawało. Ja się dokopałem do starego wspomnienia, które z małego drobiazgu przez lata urastało do rangi wszechogarniającego koszmaru, no i wyleczyłem przyczynę, a nie skutek. Przy okazji wyleczyłem się z choroby lokomocyjnej, która chyba z takich właśnie bardzo głupich lęków się brała.\nGdyby jednak wtedy ktoś mi powiedział, że taki lęk jest głupi, to bym odpowiedział, że on sam jest głupi, bo się nie zna. No, ale wtedy to ja się nie znałem\n@Gudrun: wiesz... przyszedł mi do głowy głupi pomysł. Usiądź na takich schodach, i po prostu zjedź z nich na tyłku. Rozwiążesz podstawowy problem z równowagą i zaczniesz uczyć organizm tego, że wcale nie musi reagować lękiem na widok schodów/wysokości. Poza tym, skojarzysz sobie pozytywnie schody - nie będą się kojarzyły z lękiem wysokości, a ze śmieszną sytuacją (spróbuj zjeżdżać ze schodów na tyłku z pełną powagą, gwarantuję że się zaśmiejesz; ja przynajmniej bym nie wytrzymał ). A skoro zaczną się pozytywnie kojarzyć, to i lęki (jako jedynie nawyk umysłu) po pewnym czasie osłabną, zastąpione nowym, silniejszym odczuciem - tym razem zabawy ^^\nZjeżdżanie na tyłku ze schodów to oczywiście dziecinna zabawa. Ale... zawsze przecież zabawa ^^ (i tylko poważne staruchy powiedzą, że to niepoważne )\n#185 Post autor: Gudrun » środa, 4 marca 2009, 15:19\nKiedyś zjeżdżałam z takich schodów na sankach\nHmm...może źle to wyjaśniłam Nie mam napadów paniki ani nic w tym stylu, tylko gdy patrzę w dół przez głowę przelatuje mi myśl "jest wysoko, poślizgnę się i spadnę" W górach jest gorze. Z wchodzeniem nie mam problemów ale zejście Lekkie zawroty głowy, niepewne i ostrożne stawianie kroków, trzymanie się czego tylko się da...oj wtedy to by się dopiero chciało zjechać na tyłku To dopiero musi komicznie wyglądać hehe.\n#186 Post autor: Kimondo » wtorek, 10 marca 2009, 22:21\nMa ktoś jakieś sposoby na prokrastynacje?\n#187 Post autor: boogi » środa, 11 marca 2009, 16:37\nPodstawowy to: musisz wiedzieć, czego chcesz. A potem dopasowujesz sobie metodę zgodnie z charakterem. Całkiem ciekawa dla wielu może być metoda "odwrotnego harmonogramu" zaproponowana przez dra Neila Fiore; >> tutaj << jest krótki pdf (po angielsku) wprowadzający w temat, jak ktoś się zainteresuje, to polecam jego książkę Nawyk samodyscypliny.\nMetoda zakłada, że prokrastynujemy (odkładamy wykonanie obowiązków w czasie) bo nie mamy motywacji do nich; oczywiście kiedy przychodzi do zabawy, to motywację mamy; tak więc proponuje dr Fiore zaplanowanie w kalendarzu najpierw przyjemności, a potem pomiędzy nimi umieszczamy obowiązki; dzięki takiemu układowi będziemy mieli zagwarantowany czas na przyjemności i odpoczynek, tak więc będziemy czerpać z życia więcej radości; a kiedy radośniej się żyje, to i obowiązki wykonuje się łatwiej - tym bardziej gdy mamy świadomość, że jest mamy przeznaczony czas i na obowiązek, i na przyjemność, tak więc nic nam nie umknie.\nZałożenie dodatkowe jest takie, że to właśnie z braku czasu na przyjemności czy odpoczynek popadamy w rutynę i później w zmęczenie, wypalenie zawodowe etc, co powoduje prokrastynację.\nMetoda moim zdaniem ciekawa, coś tam próbowałem nawet sobie wdrażać i pewne efekty były; na pewno trochę czasu zajmuje jej wdrożenie, bo wymaga pewnego przestawienia myślenia.\nCałkiem inna sprawa, że książka właśnie bardzo dobrze przestawia (koryguje) myślenie nt. priorytetów.\nA jak komuś nie podejdzie akurat ta metoda, no to trzeba pytać na forum Dziewiątek albo przejrzeć to, co już tam napisano, np. tutaj oraz w tym temacie.\n#188 Post autor: SuperDurson » środa, 11 marca 2009, 20:31\nNajprostsza metoda na przekładanie w czasie: Zrobić sobie taką motywację do, żebyś aż rwał się do tego co masz zrobić z dziką chęcią, i taką motywację od, żebyś przeżywał to co w najgorszych koszmarach na samą myśl o odłożeniu czynności w czasie.\nNajprościej to uczynić sprawiając, że wszystko co robisz jest zajebistą zabawą\n#189 Post autor: waiting-for-godot » środa, 11 marca 2009, 22:35\nHmm, najwyższy czas spróbować, bo przedłużenie przedłużenia sesji to nie brzmi zabawnie...\nRejestracja: poniedziałek, 16 marca 2009, 15:36\n#190 Post autor: qubolo » czwartek, 26 marca 2009, 21:15\n#191 Post autor: Piotr » czwartek, 26 marca 2009, 22:47\nSzczerze Ci współczuję. Chociaż ta nerwica żołądka to całkiem zabawnie brzmi w tym kontekście.\n#192 Post autor: fatalposition » środa, 1 kwietnia 2009, 22:26\nwszelkie depresje i nerwice są niczym w porownaniu do schizofrenii,zwlaszcza ze depresja najczesciej idzie w parze z tą chorobą.mam zdiagnozowaną schizofrenie,nikomu nie zycze takiej choroby,trzeba brac ohydne leki wywolujace przejebane skutki uboczne,nie mozna pic,cpac,najgorsze jest mierzenie sie z konsekwencjami spolecznymi swoich wymyslow i urojen,to gowno calkowicie rujnuje zycie u fundamentow dlatego smiesza mnie ludzie twierdzacy ze glosy w glowie wywoluja natchnienie lub ze ogolnie ta choroba to jakis dar,nie maja pojecia ile chorzy mogli by oddac za to by byc zdrowym\n#193 Post autor: Oerciak » środa, 1 kwietnia 2009, 22:46\n#194 Post autor: Kimondo » środa, 1 kwietnia 2009, 23:29\nfatalposition pisze: wszelkie depresje i nerwice są niczym w porownaniu do schizofrenii,zwlaszcza ze depresja najczesciej idzie w parze z tą chorobą.mam zdiagnozowaną schizofrenie,nikomu nie zycze takiej choroby,trzeba brac ohydne leki wywolujace przejebane skutki uboczne,nie mozna pic,cpac,najgorsze jest mierzenie sie z konsekwencjami spolecznymi swoich wymyslow i urojen,to gowno calkowicie rujnuje zycie u fundamentow dlatego smiesza mnie ludzie twierdzacy ze glosy w glowie wywoluja natchnienie lub ze ogolnie ta choroba to jakis dar,nie maja pojecia ile chorzy mogli by oddac za to by byc zdrowym\nWitaj drogi forumowiczu. Rozumiem twój ból. Ale nie martw sie nie jesteś jedyny na tym forum.\n- Co do niecpania i niepicia to uznaje to za zalety.\n#195 Post autor: fatalposition » czwartek, 2 kwietnia 2009, 10:52


Liczba rachunków maklerskich wzrosła o 140 tysięcy - Money.pl\nStrona głównaGiełdaWiadomości giełdoweLiczba rachunków maklerskich wzrosła o 140 tysięcy\nLiczba rachunków maklerskich wzrosła o 140 tysięcy\nJest to głównie efekt największej w historii polskiego rynku kapitałowego oferty PZU.\nLiczba rachunków inwestycyjnych prowadzonych przez uczestników Krajowego Depozytu Papierów Wartościowych wzrosła o 140 tysięcy w ubiegłym miesiącu. Na koniec kwietnia banki i biura maklerskie prowadziły w sumie 1.280.372 rachunki, podała GPW.\nZmiana liczby rachunków jest efektem największej w historii polskiego rynku kapitałowego oferty PZU, której wartość przekroczyła 8 mld złotych.\n_ - Tak dużego zainteresowania inwestorów nie widzieliśmy na naszym rynku od lat. Nawet oferty takich gigantów jak PKO BP, czy PGNiG nie były w stanie przyciągnąć na rynek kapitałowy aż tylu inwestorów. Liczba prowadzonych przez niektórych brokerów rachunków zwiększyła się nawet o 100 proc., a w ujęciu liczbowym były to wielkości rzędu dziesiątek tysięcy nowych klientów _ - skomentowała prezes KDPW Iwona Sroka.\nW ujęciu liczbowym najwyższy wzrost liczby rachunków (o 31.586) w kwietniu odnotował Dom Maklerski Banku PKO BP. Drugi w kolejności był Dom Maklerski BZ WBK, którego liczba prowadzonych rachunków wzrosła o 21.159 w skali miesiąca. Na trzecim miejscu znalazł się Dom Inwestycyjny BRE Banku (wzrost o 16.808 rachunków).\nBiorąc pod uwagę procentowy przyrost liczby rachunków w kwietniu, największy wzrost odnotował Dom Maklerski BPS - o 133 proc. (wzrost do 1370 rachunków), zaraz za nim znalazło się Biuro Maklerskie Alior Banku (przyrost o 108 proc. do 27.793 rachunków) oraz Dom Maklerski PKO BP z 40-proc. wzrostem liczby prowadzonych rachunków (do 110.202 rachunków).