Lula Mae in Wonderland: stycznia 2012\nStephen Clarke - seria "Merde!"\nMłody, przystojny i zdolny Anglik przyjeżdża do Paryża, aby nadzorować projekt utworzenia sieci herbaciarni. Na miejscu przekonuje się, że życie w stolicy Francji do najłatwiejszych nie należy - podobnie jak koegzystencja z jej specyficznymi mieszkańcami.\nOpisując perypetie Paula Westa, Stephen Clarke opierał się na własnym doświadczeniu i obserwacjach. Autor "Merde!..." mieszka nad Sekwaną już dobrych kilkanaście lat. To, co Paryżanom wydaje się najnormalniejszą rzeczą na świecie, obcokrajowców nierzadko wprawia w osłupienie. I nie chodzi tu tylko o zamiłowanie do spożywania ślimaków.\nParę miesięcy temu pewnie nawet nie zwróciłabym uwagi na tę książkę. Moja Przyjaciółka dobrze wiedziała, co robi, podarowując mi ją w ramach świątecznego prezentu. Po pierwsze - zakochałam się w Paryżu. Po drugie - mój partner jest rodowitym Francuzem. Podzieliłam się z nim znaczną ilością uwag i spostrzeżeń pana Clarke'a na temat jego rodaków. W większości przypadków przyznał mu rację :-)\nStany Zjednoczone. Lata 60. Skeeter, młoda panienka z dobrego domu, po skończeniu studiów powraca w rodzinne strony. W przeciwieństwie do żeńskiej populacji miasteczka, wyglądającej niczym stado żon ze Stepford, za nadrzędny cel w życiu nie stawia sobie zamążpójścia. Jest zdolna i ambitna, marzy o karierze pisarki. Decyduje się na przeprowadzenie wywiadów z czarnymi służącymi, które na długo po zniesieniu niewolnictwa są nadal traktowane, jak istoty drugiej kategorii. Mało powiedziane…\n"The Help” jest doskonałym, niesamowicie interesującym i poruszającym filmem. Ukazuje siłę rasowych uprzedzeń – zwykle całkowicie irracjonalnych – i szokującą postawę białej części społeczeństwa wobec kobiet, które de facto wychowywały ich dzieci. Świetne są kreacje aktorskie. Na szczególną uwagę zasługuje zwłaszcza znakomita Bryce Dallas Howard w roli podłej Hilly Holbrook. Oczarowani filmem będą też miłośniczki mody vintage oraz fani designu rodem z Ameryki lat 60.


Pozostałe 578 produktów\nSport i rekreacja › Sprzęt fitness › Pozostałe\nAtlasy i maszyny siłowe\nHantle, sztangi, gryfy\nAkcesoria i części do sprzętów fitness\nPozostały sprzęt siłowy\nDrążki i wałki\nBody Sculpture 25\nAxer Sport 19\nMarbo Professional 19\nMaster- sport 15\nMarbo Semi Line 6\nMarbo Home 5\nMaster Sport 5\nPRO ski simulator 5\nHOP SPORT 2\nMicro Chip 2\nPLATINUM FITNESS 2\nBAT SPORT 1\nSpace Corner 1\npozostałe HMS, pozostałe Body Sculpture, pozostałe Kettler, pozostałe PROFIT, pozostałe Axer Sport, pozostałe Marbo Professional, pozostałe Master- sport, pozostałe Kelton, pozostałe Spokey, pozostałe Insportline\nMaster Sport Stojaki pod sztangę JH10\nProducent: Master Sport\nStojaki JH 10 Profesjonalne stojaki do ćwiczeń firmy Master- sport. Sprzęt został stworzony dla najbardziej wymagających klientów. Cały sprzęt tej formy wykonali profesjonaliści bazujący na doświadczeniu w projektowaniu światowych liderów branży fitness.Wymia...\nPrzyrząd do ćwiczeń mięśni pośladkowych OLIMP & OLYMP\nPrzyrząd do ćwiczeń mięśni pośladkowych OLIMP & OLYMP! Przyrząd do ćwiczenia mięśni pośladkowych...\nod 10350.00 zł\nMocna, stabilna konstrukcja i niezawodny system nakładania ciężaru Wyciąg górny HW10 firmy Kelton zamontujesz bezpośrednio do ściany lub do prowadnic HD18. Wykonany został w całości z super wytrzymałego profilu 50x50 ze ścianką o grubości 2mm. Ramę o wymiara...\nKelton Suwnica Smitha HM3\nHEAVY suwnica Smitha do domowej siłowni HM3 Nareszcie nie musisz już odwiedzać siłowni i wydawać fortuny na karnety, po to by móc ćwiczyć na profesjonalnym sprzęcie i czerpać z treningu jak najwięcej korzyści! Suwnica Smitha do domowej siłowni HM3 HEAVY pozwo...\nBrama wielofunkcyjna zestaw L-SHAPE IZ-L Impulse\nod 16000.00 zł\nARS Zapinka sprężynowa na gryf 50mm Arsenal\nARS Zapinka sprężynowa na gryf 50 mm marki Arsenal! Przedstawiamy stalową zapinkę na gryf olimpijski o średnicy 50 mm, służącą do blokowania talerzy...\nWałek do jogi 3 W 1 BB 0231\nMarbo Professional MP-U004\nProducent: Marbo Professional\nWyciąg bramowy MP-U004 seria professionalChcemy przedstawić Ci największą maszynę do ćwiczeń z serii Marbo Professional. Jest to pierwsza tak skomplikowana konstrukcja, a zastosowane w niej rozwiązania to światowa klasa sprzętu siłowego. Wychodzimy naprzeciw p...\nDysk balansujący z regulacją wysokości BB 6360J\nKelton Suwnica Smitha PM6\nSuwnica Smitha na łożyskach liniowych PM6 Łącząc nasze doświadczenie i pasję do kulturystyki, stworzyliśmy innowacyjną, ergonomiczną konstrukcję suwnicy Smitha. Gryf olimpijski jest zamontowany na łożyskach liniowych, dzięki czemu jego ruch jest płynny. Konstr...\nWyciskanie ciężaru siedząc firmy Olimp & Olymp! Prezentujemy produkt służący do wzmacniania mięśni obręczy barkowej, głównie mięśnia naramiennego i tricepsów...\nod 10518.22 zł\nPrzyrząd do ćwiczeń mięśni czworogłowych ud i pośladkowych Olimp & Olymp\nPrzyrząd do ćwiczeń mięśni czworogłowych ud i pośladkowych marki Olimp & Olymp! Przyrząd od ćwiczeń mięśni czworogłowych ud oraz mięśni pośladkowych...\nod 10565.00 zł\nBosu Balance Trainer Home edition / Gwarancja 24m / Raty 0%\nBosu Balance Trainer Home edition Bosu (akronim „both sides up”) jest dwustronnym przyrządem, stanowiącym oryginalnę połączenie piłki i stepu...\nKelton HZ15 HEAVY\nKelton HEAVY wyciąg do ławki HZ15 Wyciąg HZ15 doskonale sprawdza się przy ćwiczeniach klatki piersiowej oraz grzbietu. Regularne ćwiczenia pomogą Ci wyrzeźbić muskulaturę, o której zawsze marzyłeś i to bez wizyt w profesjonalnej siłowni! Konstrukcja wyciągu ...\nPrzyrząd do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej Olimp & Olymp\nPrzyrząd do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej firmy Olimp & Olymp! Przedstawiamy produkt wzmacniający mięśnie klatki piersiowej...\nod 10694.75 zł\nAntygrawitacyjny hamak do jogi Hemmok / Dostawa w 12h / Raty 0%\nod 379.90 zł\nHula-Hop z masażerem HS-6002\nDysk Air Disc Tiguar\nHula hop z masażerem / Gwarancja 24m / Dostawa w 12h / Negocjuj CENĘ / Dostawa w 12h\nUchwyty do pompek FS-42\nMaszyna na wolny ciężar w skosie dodatnim MF-U004 / Gwarancja 24m / Raty 0% / Negocjuj CENĘ\nKółko do ćwiczeń fitness 18,5 cm\nPojedyncze kółko do ćwiczeń mięsni brzucha, grzbietu, ramion oraz mięsni klatki piersiowej. Doskonale sprawdza się w ćwiczeniach rehabilitacyjnych oraz korekcyjnych. Stosowanych w siłowniach oraz domach. Dane techniczne: średnica: 18,5 cm max nośność: 100 ...\nMaszyna na mięsień czworogłowy uda BMM 12 / Gwarancja 24m / Raty 0% / Negocjuj CENĘ\nod 9643.20 zł\nMaszyna na spięcia brzucha MP-U223 / Gwarancja 24m / Raty 0% / Negocjuj CENĘ\nDrążek rozporowy Relever Spokey / Gwarancja 24m\nDrążek rozporowy Relever 60-90cm Spokey Przedstawiamy Ci Drążek rozporowy Relever 60-90cm firmy Spokey...\nMarbo-Sport Maszyna do wypychania na barki MP-U226 MARBO\nMASZYNA DO WYPYCHANIA NA BARKI Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, czym w dzisiejszych czasach powinien charakteryzować się sprzęt przeznaczony do użytku komercyjnego: musi on sprostać najbardziej wyśrubowanym wymaganiom, oferować mnogość możliwości...\nod 6749.00 zł\nMarbo-Sport Maszyna Smitha (suwnica) MP-U203 MARBO\nMASZYNA SMITHA (SUWNICA) MP-U203 Maszyna Smitha to niezastąpione urządzenie w każdej komercyjnej siłowni. Z jego pomocą rozwiniesz mięśnie ramion, nóg, brzucha, pleców i klatki piersiowej. To wszystko przy pełnej asekuracji ćwiczącego. W mas...\nDrążek rozporowy EXTENDER / Gwarancja 24m\nDrążek rozporowy firmy Spokey 81459 Solidny drążek wykonany ze stali pokrytej błyszczącą, chromowaną powierzchnią...\nod 49.19 zł\nBrama Wielofunkcyjna Zestaw L-SHAPE IZ-L / Gwarancja 24m / Raty 0% / Negocjuj CENĘ\nPlatforma wielofunkcyjna BIO TRIMMER BB 6362\nŚciskacz regulowany A2612 / Gwarancja 24m / Dostawa w 12h / Negocjuj CENĘ / Dostawa w 12h\nZ tym niewielkim przyrządem wzmocnisz siłę uchwytu i rozwiniesz mięśnie przedramienia, dłoni oraz okolic nadgarstka...\nWyciąg górny i dolny do ławek Home MH-W104 Marbo\nMateriał: polska stal Profil konstrukcyjny: 40 x 40 mm Wsuwka wchodząca w ławkę: 35 x 35 mm Wysokość: 154,3 cm Szerokość: - 51,2 cm (bez drążka) - 119,8 cm (z drążkiem) Długość: 34,2 cm Waga: 7,3 kg Maksymalne obciążenie: 140 kg\nStojaki wielopoziomowe pod sztangę MH-S104 Marbo\nWymiary: 180 x 109,4/107,4 x 108,6 Waga: 28,5 kg Maksymalne obciążenie: 200 kg Profil konstrukcyjny: 40 x 40 mm Wypalane z blachy hakownice do odkładania sztangi Asekuracja: 7 poziomów (74,5 - 162,5 cm) Zajmowana powierzchnia: 1,19 m2\n0.0972Wszelkie prawa zastrzeżone © 2007 - 2013 SmartBay.pl


Niebieska Godzina: października 2011\n"I need a doctor" - śpiewa Jonathan Pierce na drugiej regularnej płycie nowojorczyków z The Drums, Portamento. Ta płyta właśnie taka jest - niby nic się nie zmieniło, na pierwszy rzut ucha żywe, wesołe kawałki - jednak druga regularna płyta zespołu pod maską niewinnego uśmiechu kryje sporo rezygnacji i bólu. I to takiego bólu, który nie jest w stanie uśmierzyć żaden lekarz.\nJonathan Pierce przeszedł najwyraźniej jakiś wstrząs, bo nie śpiewa już, że chce iść poserfować, lecz o tym, że nie ma pieniędzy, że szuka nieba (co można rozumieć także w ten sposób, że nie pasuje już mu ziemski padołek) i że właśnie potrzebuje lekarza. Sam zainteresowany wspominał, że jest to płyta o jego własnych fobiach i niepowodzeniach (głównie miłosnych), ale kto by pomyślał, że w tak krótkim czasie zespół pozytywnego surf rocka przekształci się w desperatów, szukających życiowej i muzycznej drogi. Zespół ewoluuje na naszych uszach, pozostając w stylistyce nowofalowej (lata 80.), jednak pozwala sobie na Portamento poeksperymentować. "Searching for heaven" troszkę otwiera usta w niedowierzaniu, że The Drums bawią się na maksa z elektroniką z czasów Amnesiac Radiogłowych. Ten mały klejnocik pokazuje, na co stać wokalnie i tekstowo Pierce'a, jego gniotącym serce skowytem powinien być zachwycony sam Thom Yorke. Przed nagraniem płyty, z zespołu odszedł gitarzysta Adam Kessler, co nie pozostało bez muzycznego echa na Portamento. Surowy bas nadal gra pierwsze skrzypce, jednak elektryka często wspomaga akustyk, syntezator lub...barokowy saksofon.\nMam kilka refleksji na temat tego albumu, niektóre, ze względu na mało atrakcyjny charakter, zostawiam dla siebie. Ogólnie płyta za pierwszym przesłuchaniem w ogóle mnie nie wzięła. Za drugim także. Dopiero gdzieś za kolejną próbą, kiedy Portamento miałem już dać lwom na pożarcie, zaświtał mi w głowie znakomity, saksofonowy motyw w "What you were". Proste i przewidywalne do bólu "Days", być może pod wpływem dobrego nastroju zakołysało zmęczonym ciałem i poruszało ciężką nóżkę. Bas prościutki, że sam mógłbym grać na koncertach, łopatologiczna perkusja z lat 80. i refleksyjny tekst: "marnowaliśmy czas", "nigdy cię nie potrzebowałem". Pierce dokonuje, przez osobiste teksty chyba jakiejś detoksykacji, próbując pozbyć się klątwy nieudanych związków. Nawet najbardziej radosna muzycznie, "How it ended" (trochę klon "The Future" z pierwszego albumu), jest łzawym wspomnieniem dobrych czasów, kiedy on i ona byli razem. Wydaje się, że Pierce bierze w większości winę na siebie, nie oskarża, nie atakuje - bardziej zastanawia się, dlaczego jest tak jak jest. Chociaż w "I need a doctor" śpiewa: "kocham cię, ale chcę cię zabić".\nFajnym kawałkiem jest blurowski nieco "In the cold", tutaj mamy wyjącego wokalistę i dwie, wyjątkowo proste gitary. Rarytasem jest refren, chociaż piosenkę trzeba odkrywać długo, podobnie jak cały album. Album dość nierówny, z nieznośnym zwłaszcza otwierającym kawałkiem. Suma summarum, miałem jednak chyba dobre przeczucie, że The Drums to jeden z ciekawszych zespołów, który stać na epickie rzeczy. Bo nawet przy nieco słabszych utworach, Portamento zawiera wspaniałe kawałki (podobno niektóre powstawały w kuchni Pierce'a), które w całej prostocie, lub psychodelii, miło drażnią ucho. Nie jestem zachwycony, ale wybiórczo, jest czego posłuchać i chłopaków stać na więcej.\nPS: wybaczcie za rozpisanie się.\nAutor: MB o 22:04\nMam zaszczyt przedstawić płytę wyjątkową, prawdziwe objawienie na scenie muzycznej kraju - dwuosobowy projekt Sinusoidal. Michał Siwak i Adrianna Styrcz to osoby odpowiedzialne za całość, wspomagają ich Natalia Lubrano - wokal, Wojciech Orszewski - gitara, Tadeusz Kulas - trąbka i Olga Kończak - ravanatta. Ada Styrcz ma za sobą występ w półfinale X - Faktor, który ogólnie oceniono jako "znakomity". Tam zaśpiewała jednak zupełnie inny repertuar, aniżeli zaserwowany na Out Of The Wall...\nSinusoidal stworzyli świetną, klimatyczną płytę. Elektronikę może oczywiście tworzyć obecnie każdy, jednak czym jest siła bez kontroli? Sinusoidal doskonale połączyli klubowe bity, komputerowe sample, okraszając je okazjonalnie żywymi instrumentami. Całość otoczyli czasem mrocznym, a czasem bardzo zmysłowym, sennym klimatem. Są więc piosenki z pogranicza Noviki, Digit All Love i Fisza, ale też Massive Attack czy Lamb. Znakomite i minimalistyczne Hope miesza się z mocnym, hip-hopowym bitem Colours, z towarzyszeniem wybornej partii trąbki Tadka Kulasa. Są piosenki eteryczne, z pogranicza folku - Free, gdzie użyto hinduskiego instrumentu ravanatta. Te dosyć prymitywne skrzypce z orzecha kokosowego, potrafią wydobyć prawdziwie magiczne dźwięki. O Husky Rescue ociera się I'm Nobody, najbardziej osobisty kawałek Ady Styrcz (dzięki Marzena;)), natomiast wieńczące całośc Out Of The Wall to prosta, milcząca ambientowa ballada, z której na pewno dumny byłby Sigur Ros (nie tylko dzięki słodkim dzowneczkom). Delikatne smugi przesterowanej gitary są tutaj niczym kawa z mlekiem po zakrapianej imprezie. Zabieg udany - po tej uroczej piosence pozostaje przyjemny niedosyt.\nJeśli nie zobaczyłbym, że to Polacy, z trudem przyszłoby mi uwierzyć, że "ziomale", w całym marazmie inflacji, drożejącego paliwa i innych bolączek kryzysu, mogą zdobyć się na tak dobrą, elektronicznie zakręconą płytę z dobrymi, zdystansowanymi tekstami. Naprawdę produkcja, aranżacje i wykonanie są na światowym poziomie i nie jest tak tylko dlatego, że wszystko zaserwowano w języku angielskim. Jak dobrze, że ciągle są wśród nas myślący i kreatywni ludzie, którzy swoją muzyczną otwartość na szczęście nie chowają na półki. Czekam na więcej...\nAutor: MB o 21:50\nOld Time Radio to zespół, któremu kibicuję od niemal pierwszego przesłuchania. To zespół, który nigdy nic nie udowadnia, nie siłuje się z rządzącymi w danej chwili trendami, tworząc i wykonując muzykę według własnego widzimisię. Mimo tego nieskrywanego przez sam zespół muzycznego nieskrępowania, jestem i tak zaskoczony ich najnowszym albumem - Stare radyjko gra dla dzieci.\nZacznijmy od tego, że to pierwsza w całości nagrana po polsku ich płyta. Po niemal 10latach obecności w branży, i czterech bardzo udanych płytach, z których każda następna była lepsza od poprzedniczki, powrócili z albumem całkowicie po polsku. Kiedy artysta ma 4 płyty po angielsku, jakoś trudno się przyzwyczaić do zmiany języka na ojczysty. Po prostu czuje się dziwnie.\nNowe dzieło ma dwa założenia: piosenki skierowane dla najmłodszych, co sugeruje nazwa, oraz podział na piosenki i ballady. Tak też istotnie jest - pulsujące niemal funkową energią "Mrowisko to wszystko" przeplata się z kołysanką spod znaku MUM "Noc zagląda już przez okno". A tuż po tej piosence mamy klasyczne Old Time Radio w postaci pięknej "Piosenki ze starej szafy", z rozbudzającym wyobraźnię, obrazowym tekstem. Piosenka, zawierająca znakomite partie na skrzypce i wiolonczelę, korzeniami i klimatem sięga kilka lat wstecz do znakomitej płyty Just Because We Were Wrong. A zaraz potem największe zaskoczenie - melorecytowana folkowa ballada "Jeż tupu tupu tup", ze znakomitym basem Piotra Salewskiego i ślizgającą się zgrabnie po gryfie gitarą Tomka Garstkowiaka. Piosenki są okazjonalnie uzupełniane instrumentalnymi "wypełniaczami", typu "Spadł pierwszy śnieg".\nBardzo ładna jest to płyta. Dla dzieci, poprzez delikatne, ciekawe teksty, na pewno odpowiednia, jednak muzycznie absolutnie uniwersalna. Nie są to absolutnie utwory w rodzaju "A a kotki dwa...", lecz ambitne piosenki, którymi Old Time Radio potwierdza status jednego z ciekawszych niezależnych zespołów w Polsce.\nAutor: MB o 20:10\nSongs of 2011 vol. 7\nW siódmym zestawie sporo rodzimych artystów. Na płytę miesiąca bezapelacyjnie wybieram "8" Katarzyny Nosowskiej, która nie po raz pierwszy położyła krajową konkurencje na łopatki. Mocny kandydat do polskiej płyty roku. Z młodych zespołów szczególnie polecam Zakręt i Neurasję. Będę im się przyglądał.. Kolejność nagrań jak zwykle w porządku alfabetycznym. Miłego słuchania.\n1. Charlotte Gainsbourg - Terrible Angels\n2. DRC Music - Hallo\n3. Faust - Lost the Signal\n4. Gang of Four - I Can See From Far Away\n5. Gotye feat Kimbra - Somebody That I Used to Know\n6. High Places - Altos Lugares\n8. Kamp! - Cairo\n9. Krojc - Idź Stąd\n10. Man Man - Knuckle Down\n11. Mogwai - Hound of Winter\n12. Muariolanza - Regulator\n13. Muzykoterapia - Komedia\n14. Neurasja - Idę\n15. Nosowska - Nomada\n16. Pearl Jam - Olé\n17. Ray Wilson & Stiltskin - First Day of Change\n18. SBTRKT - Hold On\n19. Stephen Malkmus & The Jicks - Tigers\n21. SWNY - Deers\n22. Trupa Trupa - Take My Hand\n23. Washed Out - Amor Fati\n24. We Are Augustines - Chapel Song\n25. Wilco - One Sunday Morning\n26. Yugopolis feat Maciek Maleńczuk - Ostatnia Nocka\n27. Zakręt - Będziesz Moim Dopalaczem\nAutor: MB o 23:15\nThe Embassy - Life In The Tenches\nTa recenzja będzie tak samo prosta, jak płyta z którą mamy do czynienia. Po 6 latach przerwy powrócili z nowym albumem The Embassy. Wrócili to trochę nagięcie definicji, bowiem duet ze Szwecji (cóż, że ze Szwecji) wydał, można powiedzieć w formie kompilacji, zbiór piosenek z ostatnich 10 lat, które albo były singlami, albo czekały na półkach na odpowiedni moment. Słuchając zawartość ich najnowszej płyty Life In The Tenches, zastanawiam się, dlaczego czekali tak długo.\nThe Embassy to duet w składzie Fredrik Lindson (gitary, śpiew) i Torbjörn Håkansson (sample). FREDRIK LINDSON i TORBJORN HAKANSSON. Warto te dwa nazwiska zapamiętać, ponieważ to po prostu geniusze. Geniusze melodii, o czym przekonuje najnowszy album. Jesteśmy prawdziwymi szczęściarzami, że mamy takich ludzi w branży, bowiem o pomysłową, świeżą muzykę trudno teraz tak samo, jak o rydza w lesie. Dwa poprzednie albumy znokautowały mnie pomysłem i prostotą, i tak samo jest z najnowszą. W czym tkwi esencja - otóż w naturalnym darze Szwedów w tworzeniu nienarzucających się, płynących niczym potok górski piosenek. Pomysłowość duetu wydaje się mieć niekończące się złoża, a każda kolejna piosenka pozostawia dziecięcą ciekawość: co dalej? Czym teraz mnie zachwycą? Mogę być uznany za świra twierdząc, że dwóch kolesi - jeden z gitarą i dość fałszującym śpiewem i jeden przy tanim laptopie - mogą tworzyć muzykę ekstraklasy. Początkowe przesłuchanie może wydać wyrok: powaliło cię? Przysłuchując się uważniej dwóm Szwedom, przychodzi jednak z czasem nieodparte wrażenie, lekkości tworzonej muzyki i kolejnym pomysłom na melodię. Docenił to między innymi Pitchfork, dając Life In The Tenches ocenę 8.0/10. I dotyczy to bez wyjątku każdej piosenki, czy mówimy o synth - popowej E6, czy o prawie freak folkowej Who Put The Ass In Embassy. Z poprzednimi płytami nic się nie zmieniło, oprócz długości i jednak większej niż wcześniej różnorodności. Ale to naturalne w przypadku kompilacji.\nNie mam wątpliwości, że The Embassy to prawdziwa muzyczna perła, diament, który jest szerzej nieodkryty i zapewne będzie nadal spokojnie spoczywał w czeluściach Szwecji. Przekonali mnie przy Tacking, przy Futile Crimes i teraz. I już nie mogę doczekać się pełnowymiarowej płyty lekko fałszującego duetu z laptopem, który wywarł wpływ na większość zespołów indie rynku szwedzkiego drugiej połowy nowej dekady.\nAutor: MB o 08:28


Kupić gotowy dom czy może zdecydować się na jego samodzielne wybudowanie? - Poradnik\n/Kupić gotowy dom czy może zdecydować się na jego samodzielne wybudowanie?\nMieszkanie kupione z pierwszej ręki może być w skończone pod klucz czy też być w stanie surowym. Do nas należy decyzja czy wykańczamy na własną rękę czy proponujemy to firmie budowlanej. Musimy jednak pamiętać, że wersja „pod klucz” stawia pewne ograniczenia w wyborze materiałów i urządzeń sanitarnych. Deweloper zarządza wzornikiem produktów, które nie zawsze będą w naszym guście. Proponuję więc, przed podpisaniem umowy, zapoznać się z ofertą i zestawić ją ze swoimi oczekiwaniami oraz posiadanym na to budżetem. Dużo domów na sprzedaż znajduje się pod Warszawą np.\nUmieszczone tutaj uwagi na temat (https://www.invado.pl/produkty/oscieznice) to godne polecenia źródło informacji – z pewnością Cię zainteresuje, gdyż tyczy się problematyki poruszonej w tym artykule.


Inklinometr – działanie i zastosowanie - Portal informacyjny\nInklinometr to urządzenie pomiarowe, stosowane w pomiarach geomechanicznych. Używany jest w celu wykonywania pomiarów kątów pochylenia, nachylenia, wysokości, a także obniżenia obiektu względem grawitacji. Inklinometr pozwala także na wykonywanie pomiarów nachylenia dodatniego, jak i ujemnego. Urządzenie to znajduje zastosowanie w różnych dziedzinach przemysłu, między innymi budownictwie czy górnictwie.\nInklinometr w budownictwie\nInklinometr w budownictwie jest przydatny szczególnie w pracach wgłębnych, jednak znajduje zastosowanie również w pomiarach naziemnych. Dzięki niemu możliwe jest prowadzenie bezpiecznych prac budowlanych, a także monitorowanie stanu technicznego budowli już istniejących. Pomiary wykonywane za pomocą inklinometru stosowane są podczas budowy różnego rodzaju nasypów, tunelów, wałów przeciwpowodziowych, nasypów kolejowych itp. Inklinometr umożliwia wykrywanie stref ruchu, a także określenie czy występujący ruch jest przyspieszający, oraz czy reaguje na wdrożone środki zaradcze. Dzięki odpowiedniemu odczytaniu wyników pomiarów można ocenić czy występujące odkształcenia mieszczą się w granicach norm zastosowanych w projekcie, a także czy użyte podczas budowy rozpórki oraz kotwy działają odpowiednio. Inklinometr jest również nieocenionym urządzeniem do kontroli stabilności przyczółków, zapór i zboczy.\nJak działa inklinometr?\nDziałanie inklinometru opiera się o siłę grawitacji. Obecnie powszechnie stosuje się inklinometry elektroniczne, które cechuje bardzo wysoka dokładności i precyzja podawanych wyników, co przekłada się na jakość i skuteczność wykonywanych pomiarów. Inklinometr elektroniczny wyposażony jest w kondensator, który z kolei zawiera dwie okładziny, Między okładzinami umiejscowiony jest ruchomy dielektryk, który to właśnie reaguje na wszelkie pojawiające się odchylenia względem idealnego pionu. Pomiar jest generowany poprzez różnice pojemności między wahadłem a okładziną.\nBadanie na bieżni –.\nProgramy lojalnościowe i motywacyjne.


Lekarstwo na świąteczny budżet\nWiadomości24 » Portfel » Pieniądze » Lekarstwo na świąteczny budżet\nWiek: 28 Miejscowość: Gdańsk Kraj: Polska\nO mnie: Piszę bo lubię:)\nArtykuły (13) Galerie (0) Średnia ocen: (2.81)\nZmiany na gorsze w rachunkach osobistych\nCała prawda o moneyback\nNie tylko młodzi skorzystają na programie MDM\nData dodania: 2013-12-07 19:43\nOkres świąt, to trudny czas dla naszych portfeli. Jak spełnić wszystkie świąteczne plany i nie zbankrutować? Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się w jaki sposób tego dokonać.\nBoże Narodzenie, to przede wszystkim okres wyciszenia i rodzinnych spotkań. Jednak każdy, kto mocno stąpa po ziemi, zdaje sobie również sprawę z bardziej przyziemnego wymiaru tych świąt. Prezenty, upominki, tradycyjne potrawy, choinka czy sylwester - to wszystko kosztuje. W tym artykule, zaprezentujemy kilka sprawdzonych sposobów na dodatkową świąteczną gotówkę.\nKto nie chciałby w sylwestra poszusować na nartach czy wyjechać do domku w górach. Dobrą alternatywą na załatanie świątecznej dziury budżetowej, są chwilówki. Szybkie pożyczki gotówkowe nie są takie straszne jak je malują. Trzeba jednak podejść do nich z głową. Najlepiej prześwietlić każdą propozycję po kolei i sprawdzić, która oferuje nam najlepsze warunki. Biorąc jednak pod uwagę ilość ofert dostępnych na rynku, może to okazać się trudnym zadaniem. Na szczęście w sieci znajdziemy bardzo przydatne narzędzia, takie jak porównywarka chwilówek, dzięki której szybko dobierzemy najlepszą propozycję.\nPrezenty, to nieodłączna część świątecznej tradycji. Kupujemy je nie tylko dzieciom, ale również sobie nawzajem. Często okres Bożego Narodzenia, to dla nas dobra wymówka, aby zafundować sobie gadżet, o którym marzyliśmy przez cały rok. O ile nasz budżet wytrzyma kupno drobnych upominków, to zakup aparatu cyfrowego, kamery, telewizora czy innego sprzętu, może nim poważnie zachwiać. Na szczęście z pomocą przychodzą nisko oprocentowane raty w sklepach. Kupując produkt w takiej formie, musimy liczyć się z tym, że będziemy spłacać go przez kilka kolejnych miesięcy. Spójrzmy jednak na plusy tego rozwiązania. Dzięki ratom, możemy spełnić swoje marzenia, nie obciążając przy tym naszych portfeli dużym jednorazowym wydatkiem.\nWiadomo, że nawet najlepsza oferta pożyczki czy rat, nie zastąpi ciężko wypracowanych oszczędności. Takie narzędzia mogą być jednak dobrym wsparciem dla naszych portfeli, szczególnie w tak trudnym czasie, jakim są święta. Warto więc zastanowić się nad możliwościami, jakie dają nam tego typu produkty finansowe.\nCoraz trudniej jest spłacić kredyt\nTagi: raty chwilówka porównywarka chwilówek


Siłownie "pod chmurką" za mało intymne. Żywopłot posadzą na wiosnę | Tygodnik Ostrołęcki\nSiłownie "pod chmurką" za mało intymne. Żywopłot posadzą na wiosnę\n(kr) 9 grudnia 2009, 7:19\n- Siłownie stoją przy głównych ulicach - twierdzi nasza Czytelniczka. - Duży ruch przeszkadza ćwiczącym.\n- Uważam, że postawienie urządzeń do ćwiczeń w różnych częściach miasta jest bardzo dobrym pomysłem - twierdzi pani Ania. - Chciałabym jednak prosić o posadzenie żywopłotów oddzielających przyrządy od ulicy. Ulicami Gorbatowa i Wesołą przejeżdża sporo samochodów. Osoby korzystające z przyrządów do ćwiczeń chciałyby mieć na pewno trochę intymności. Żywopłot oddzieliłby także ćwiczących od spalin.\n- Już wiosną otoczenie tzw. "siłowni pod chmurką" zmieni się na lepsze - wyjaśnia Wojciech Dorobiński z ostrołęckiego UM. - W bezpośrednim sąsiedztwie staną ławeczki, utwardzone zostaną dojścia do urządzeń. Sugestia Czytelniczki o posadzeniu żywopłotu i odgrodzeniu nim siłowni od strony ulic jest jak najbardziej interesująca i będzie wzięta pod uwagę przy porządkowaniu terenu.\n~obserwator~ 09.12.2009 23:59:05\nwedług mnie ten pomysł z tymi urządzeniami do ćwiczeń w tych miejscach w których one stoją to jest jakaś porażka. I tak juz nasze miasto odbierane jest jako miasto karków, chamów, kebabów, itp i itd. Jak przyjdzie ktoś do nas z zewnątrz i na to spojrzy to sie tylko utwierdzi w ogólno panującej opinii. Czy te urządzenia nie mogły stanąć gdzieś przy boiskach, przy jakiś miejscach kojarzonych ze sportem?? MOSIR czy szkoły? Wstyd i nie wypał


2009\t03 Apr\nNowy typ monitoringu\nWychodząc na przeciw rosnącym wymaganiom klientów przygotowaliśmy usługę która pozwoli na zaawansowane sprawdzanie struktur stron internetowych i systemów transakcyjnych on-line. W krótce przedstawimy Państwu pełną ofertę dotyczącą nowej usługi. Premiera jeszcze w kwietniu 2009!\n2009\t14 Mar\nW godzinach nocnych z 13 na 14 marca 2009 nastąpiła aktualizacja kluczowych modułów systemu Monit24.pl. Pozwoli to na wprowadzenie wkrótce nowych funkcjonalności, które poszerzą zakres danych zbieranych podczas monitorowania i dadzą jeszcze dokładniejszy pogląd na monitorowane usługi.\nW trakcie aktualizacji systemu wstrzymano zapis danych dotyczący historii sprawdzeń i szczegółowych informacji o błędach, co skutkuje widocznymi na wykresach dostępności przerwami. Aktualizacja nie miała jednak wpływu na sam proces monitorowania i powiadamiania o zdarzeniach, natomiast mogły w tym czasie powstać trudności z zalogowaniem się do panelu administracyjnego.\n2009\t02 Feb\nMonitoring central telefonicznych IP\nMonitorujemy centrale telefoniczne oparte o VoIP\nDzięki nowemu modułowi SipLogin system Monit24 jest w stanie sprawdzać dostępność i poprawność działania central telefonicznych oraz Call Center pracujących w oparciu o protokół SIP.\nNa życzenie klientów możliwe jest również indywidualne dopasowanie sprawdzania - np. logowanie, wybieranie numeru, zgłaszanie dostępności. W chwili obecnej na rynku dostępnych jest coraz więcej rozwiązań opartych o technologie VoIP. Moduł SipLogin został stworzony przy współpracy z firmą Thulium, która dostarcza nowoczesne rozwiązania z zakresu Call Center i central telefonicznych.


Miscanthus sinensis Miskant chiński 'Kleine Silberspinne'| Sadowniczy.pl\nkod produktu: 166368/\nMiskant chiński 'Kleine Silberspinne'\nRoślina tworzy zwarte kępy, dorastające do 120 centymetrów wysokości. Mają tendencję do przewieszania się mniej więcej w ¾ wysokości. Liście są wąskie, z białym paskiem w środku. Jesienią przebarwiają się na kolor czerwony. Pojawiające się w okresie letnim kwiatostany mają barwę różowawą, po przekwitnięciu zmieniającą się na białą.\nMiscanthus sinensis Miskant chiński 'Yaku Jima'\nTrzęślica trzcinowata 'Fontäne'\nTurzyca japońska Vanilla Ice\nMiscanthus sinensis Miskant chiński 'Kupferberg'\nPanicum virgatum proso rózgowate 'Emerald Chief'


Strona główna1 » Komputery2 » DELL 9020 TOWER i5 4570 3,2GHZ 8GB 120SSD + 500HDD Win103\nPamięć 8 GB16 GB + 140,00 zł\nPojemność dysku 120SSD + 500HDD240SSD + 500HDD + 60,00 zł\nSystem operacyjny Windows 10 Pro (upgrade Windows 7/8)Windows 10 Pro refurbished + 150,00 zł Windows 10 Home refurbished + 100,00 zł\nZasilacz Dedykowany - 290W\nDell Optiplex 9020 MT (Mini Tower)\nDell Optiplex 9020 MT (Mini Tower) Rodzina produktów Dell Optiplex 9020 MT (Mini Tower) to seria komputerów PC o dużych możliwościach rozbudowy które obsługują niezbędne aplikacje. Wyjątkowa jakość wykonania zapewnia wydajność, a zestawy z opatentowaną technologią 0 W ograniczają koszty energii nawet o 40%.\nDell Optiplex 9020 MT (Mini Tower) to komputer stacjonarny oferujący niezwykle bogatą funkcjonalność w kompaktowej formie, zbudowany z najwyższej jakości komponentów gwarantujących długą i stabilną pracę.\nDell OptiPlex 9020 MT gwarantuje wysoką wydajność, która została zamknięta w bezkompromisowej obudowie typu Mini Tower. Oferowany komputer stanie się Twym domowym centrum rozrywki. Zastosowane w nim podzespoły oferują dobry stosunek ceny do wydajności.\nMoc i łatwość zarządzania\nPrzejmij kontrolę dzięki zaawansowanemu komputerowi OptiPlex™ 9020 — najbardziej wydajnemu rozwiązaniu stacjonarnemu firmy Dell z technologią Intel® vPro™ i wyjątkowymi rozszerzeniami Dell vPro.\nWysoką wydajność w aplikacjach multimedialnych i biurowych zapewnia wysoko taktowany czterordzeniowy, ośmiowątkowy procesor Intel® Core i7 czwartej generacji. Zastosowana pamięć operacyjna nowej generacji DDR3 znacznie wpływa na szybkość wykonywania zadań, a pojemny dysk twardy pozwala na zapisanie dużej ilości informacji w postaci programów, filmów, zdjęć, muzyki itp.\nKomputer dostarczany jest z nowoczesnym systemem operacyjnym Windows 10 Professional, gwarantującym wysokie możliwości dostosowywania go do własnych potrzeb. Otrzymasz komputer gotowy do pracy, z zainstalowanym i aktywowanym systemem operacyjnym. System Windows 10 zainstalowany na bazie klucza systemu Windows 7 lub 8.\nOdkryj komputer Dell 9020 zbudowany z najwyższej jakości komponentów gwarantujących długą i stabilną pracę. Dell OptiPlex 9020 gwarantuje wysoką wydajność, która została zamknięta w bezkompromisowej obudowie typu Mini Tower.\n2 x USB 3.0 (w sumie 4, dodatkowe 2 na panelu przednim),\n4 x USB (w sumie 6, dodatkowe 2 na panelu przednim),\n2 x PCI - Express x16\nFilm o 790\nKarta graficzna AMD Radeon HD 8490 1 GB DDR3 FV GW\nDELL 9020 TOWER i7 4770 3,4GHZ 8GB 240SSD Win10\nDELL P2213 22'' LED DP DVI PIVOT USB\nGaming DELL 9020 Core i7 GTX 1650 16GB 512SSD + 1TB Zestaw\nKomputer HP 6200 TOW i3-2100 2x3,1GHz 4GB 250GB W7


Największa sensacja ubiegłego sezonu powalczy w Ekstralidze – StalexLiga\nNajwiększa sensacja ubiegłego sezonu powalczy w Ekstralidze\nGMD Plus/Aut-Mor po sensacyjnym sezonie uwieńczonym awansem do Ekstraligi, oraz przede wszystkim brązowym medalem ponownie zaprezentują się na naszym parkiecie. W zespole doszło do kilku zmian, które mają na celu przede wszystkim utrzymanie zespołu w elicie.\nPrzed długi czas Mateusz Morgaś wahał się i obawiał czy trzeci zespół poprzedniego sezonu zdoła się zebrać i powalczyć z najlepszymi. Ostatecznie to się udało, a zaprezentowany skład raczej może gwarantować pełną walkę do ostatniego gwizdka sędziego. Z nowych twarzy w zespole zobaczymy trzech zawodników z przeszłością we Wdzie Świecie (Patryk Urbański, Adrian Wróblewski i Bartosz Piotrowski). Czy Ci gracze pomogą GMD w utrzymaniu się w elicie? Czy ponownie Yan Medunytsia będzie skuteczny pod bramką rywali? O tym wszystkim dowiemy się już wkrótce.\n← Wzmocnione Noe Trans rusza ponownie po II ligę\nGresta/Espack/Sadowska w obronie tytułu →


Czy padną rekordy? Nocne bieganie w Koszalinie | AktywnePomorze24.pl\nStrona główna 2017 październik 25 Aktualności Koszalin, Uncategorized Czy padną rekordy? Nocne bieganie w Koszalinie\nMimo tego, że uczestnicy biegu gubią po drodze całą godzinę, to nikt nie ściemnia z przebiegniętymi kilometrami. „Nocna Ściema”, prawdopodobnie jedyny taki bieg na świecie, odbędzie się w nocy z 28 na 29 października br. w Koszalinie. Wydarzenie wspiera Pomorze Zachodnie.\nBieg „Nocna Ściema” odbywa się gdy czas letni ustępuje czasowi zimowemu. Zawody zaczynają się punktualnie o godzinie drugiej w nocy. Godzinę później cofamy wskazówki zegarków ponownie na drugą. Daje to okazję do osiągnięcia nieprawdopodobnych rezultatów.\n„Nocna Ściema” jest biegiem na dystansie maratonu (42.195 km) oraz półmaratonu (21.097 km). Uczestnicy będą pokonywali trasę o długości 7 kilometrów, przebiegającą ulicami Koszalina. W zależności od wybranego dystansu biegacze przemierzą pętle 3- lub 6-krotnie.\nZapisano w: Aktualności Koszalin,Uncategorized Tagi: bieganie,Koszalin,Nocna Ściema


Wiceprezes, główny rewident\nWilliam E. Berry Jr. został powołany na stanowisko wiceprezesa, głównego rewidenta oraz głównego księgowego w lutym 2014 roku.\nPan Berry odpowiada za globalną księgowość oraz finanse, a także za sprawozdawczość wewnętrzną i zewnętrzną (także wobec Komisji Papierów Wartościowych i Giełd), konsolidacje, badania w zakresie rozliczeń finansowych, zasady i procedury, a także szkolenia z zakresu finansów oraz programy rozwoju kompetencji.\nDołączył do zespołu w sierpniu 2011 roku jako główny rewident. Wcześniej, jako zastępca głównego rewidenta, kierował księgowością i sprawozdawczością w działającej w wielu krajach firmie Whirlpool Corporation, która jest czołowym producentem i dystrybutorem sprzętu AGD. Od 2007 do 2009 roku pan Berry pełnił obowiązki rewidenta w oddziale firmy Delphi Automotive LLP, zajmującym się elektroniką i bezpieczeństwem. Delphi Automotive LLP to czołowy producent części samochodowych, prowadzący działalność na skalę globalną. Od 1995 do 2007 roku pan Berry pracował także w firmie Federal-Mogul Corporation. U tego czołowego dostawcy produktów dla branży motoryzacyjnej i przemysłu pełnił przez 12 lat różne funkcje, związane z coraz większym zakresem odpowiedzialności, z których ostatnią było pełnienie funkcji dyrektora finansowego w spółce Global Powertrain, a przed nią — w Niemczech — rola dyrektora działu finansowania korporacyjnego na Europę i Afrykę Południową.\nPan Berry rozpoczął karierę biegłego księgowego od pracy w firmie Deloitte & Touche LLP. Uzyskał dyplom BBA z zakresu księgowości na uczelni Eastern Michigan University, jest dyplomowanym księgowym oraz członkiem amerykańskiego instytutu zrzeszającego biegłych księgowych (American Institute of Certified Public Accountants).


Bajeczna - Przychodnia Weterynaryjna Bielsko-Biała - Weterynarz\nLOG białe – scroll\n33 821 34 62 przychodniabajeczna@gmail.com\nPROFILAKTYKAbadania, szczepienia, kontrola\nSTOMATOLOGIAleczenie zębów psów, kotów, gryzoni\nDIAGNOSTYKA OBRAZOWArtg, usg zwierząt\nDERMATOLOGIAleczenie skóry zwierząt\nMEDYCYNA KRÓLIKÓWleczenie królików\nDIAGNOSTYKA I LECZENIE CHORÓB WEWNĘTRZNYCH PSÓW I KOTÓW\nCHIRURGIA MIĘKKAkastracje, sterylizacje, zabiegi chirurgiczne\nDIAGNOSTYKA LABORATORYJNAlaboratorium dla zwierząt\nPrzychodnia weterynaryjna Bielsko\nPrzychodnia Weterynaryjna Bajeczna Bielsko-Biała\nWitamy w Przychodni Bajecznej. Zapraszamy na wizyty z Państwa podopiecznymi.\nJesteśmy osobami kochającymi zwierzęta, pasjonatami swojego zawodu, zapewniamy najwyższą jakość usług oraz przyjazną atmosferę dla Państwa pupili.\nNasza przychodnia weterynaryjna wyposażona jest w przestronny gabinet przyjęć, salę operacyjną, szpital oraz hotel. W naszej przychodni korzystamy z nowoczesnego sprzętu diagnostycznego – RTG cyfrowego, USG, a także z aparatu do znieczulenia wziewnego.\nPosiadamy własne laboratorium, wykonujemy na miejscu badania morfologiczne i biochemiczne krwi.\nŚwiadczymy również usługi z zakresu behawiorystyki zwierząt.\nJesteśmy dostępni dla Państwa również w weekendy.\nNasi lekarze weterynarii\nSpecjalista chorób zwierząt futerkowych.\nUkończyła studia na Wydziale Medycyny Weterynaryjnej Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu w 2013 roku.\nW 2019 uzyskała tytuł specjalisty chorób zwierząt futerkowych.\nNajbardziej interesuje się szeroko pojętą medycyną królików (interna, chirurgia, medycyna behawioralna) oraz stomatologią zwierząt towarzyszących. Swoją wiedzę pogłębia, uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach. Prywatnie właścicielka dwóch uroczych królików – Wojtusia i Czesia.\nBehawiorysta Centre Of Applied Pet Ethology.\nUkończyła studia na Wydziale Medycyny Weterynaryjnej Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu w 2018 roku.\nW tym samym roku uzyskała tytuł dyplomowanego behawiorysty COAPE.\nNajbardziej interesuje się dermatologią psów i kotów, diagnostyką obrazową oraz medycyną behawioralną zwierząt towarzyszących. Swój czas wolny spędza głównie ze swoimi zwierzakami – pieskiem Iryskiem oraz koniem Hultajem\nJesteśmy otwarci w tygodniu:\nPrzychodnia weterynaryjna Bajeczna\nul. Dojazdowa 7\n33 821 34 62


Autobiografia jogina ludziom dobrej woli - səhifə 19\nBrat Ananta i siostra Nalini\n- Ananta nie może dłużej żyć; kończy się piasek karmy w klepsydrze jego życia.\nTe nieubłagane słowa dotarły do wewnętrznej mej świadomości, gdy pewnego poranku siedziałem głęboko pogrążony w medytacji. Wkrótce po wstąpieniu do Zakonu Swamich odwiedziłem miejsce swego urodzenia, Gorakhpur, jako gość mego starszego brata Ananty. Nagła choroba położyła go do łóżka; pielęgnowałem go z miłością.\nUroczysta wewnętrzna zapowiedź napełniła mnie smutkiem. Czułem, że nie mogę znieść dłużej pobytu w Gorakhpur, patrząc bezsilnie jak mój brat odchodzi. Wypłynąłem z Indii najbliższym statkiem, pomimo nieprzychylnej krytyki krewnych. Popłynąłem wzdłuż Birmy i wybrzeży chińskich do Japonii. Wylądowałem w Kobe, gdzie spędziłem tylko kilka dni. Sercu memu było zbyt ciężko, abym mógł cokolwiek zwiedzać.\nW powrotnej podróży do Indii okręt zatrzymał się w Szanghaju. Lekarz okrętowy, dr Misra, zaprowadził mnie do kilku sklepów z osobliwościami, gdzie wybrałem rozmaite prezenty dla Sri Juktes-wara, rodziny i przyjaciół. Dla Ananty kupiłem dużą rzeźbioną laskę bambusową. Jeszcze kupiec chiński nie zdążył mi sprzedać tej bambusowej pamiątki, gdy upuściłem ją na podłogę z okrzykiem: ^Kupiłem to dla mego kochanego, zmarłego już brata"!\nPojawiło się we mnie jasne zrozumienie faktu, że dusza jego Baśnie uniosła się wyzwolona w Nieskończone. Pamiątka ostro 1 symbolicznie złamała się podczas upadku; wśród płaczu napisałem "a powierzchni bambusu: "Dla mego kochanego Ananty, który Uszedł".\ntowarzysz doktor obserwował to ze sceptycznym uśmiechem.\n- - Szkoda pańskich łez - powiedział. - Po cóż je wylewać, skoro nie ma pewności, że brat umarł?\nGdy okręt dotarł do Kalkuty, dr Misra ponownie mi towarzyszył mi. Najmłodszy mój brat, Bisznu, oczekiwał mnie w porcie, aby mnie\n- Ja już wiem - powiedziałem do Bisznu, zanim zdołał się on odezwać - że Ananta zakończył swe życie. Proszę powiedzieć mnie i doktorowi, kiedy nastąpił jego zgon.\nBisznu podał datę, był to dokładnie ten sam dzień, w którym kupowałem pamiątki w Szanghaju.\n- A jednak! - wykrzyknął dr Misra. - Nie mówcie o tym ani słowa nikomu! Profesorowie gotowi są dodać studentom medycyny jeszcze jeden rok na naukę telepatii, a studia medyczne i bez tego są dostatecznie długie!\nGdy wszedłem do naszego domu na ulicy Gurpar Road, ojciec uściskał mnie gorąco. - Przybyłeś - powiedział serdecznie. Dwie wielkie łzy stoczyły się z jego oczu. Zazwyczaj opanowany, nie okazywał mi nigdy przedtem tych oznak uczucia. Zewnętrznie surowy, ojciec posiadał wewnątrz tkliwe serce matki. We wszystkich jego poczynaniach w rodzinie widoczna była wyraźnie ta jego podwójna rodzicielska rola.\nNiedługo po zgonie Ananty moja młodsza siostra Nalini została cudownie uleczona na progu śmierci. Nim jednak o tym opowiem, muszę wspomnieć o kilku fazach wcześniejszego jej życia.\nStosunki pomiędzy mną a Nalini nie układały się w dzieciństwie szczęśliwie. Byłem bardzo szczupły, a ona jeszcze szczuplejsza. Wskutek nieświadomości lub kompleksu, który dla psychiatry nie przedstawiałby trudności do rozwikłania, często dokuczałem siostrze z powodu jej trupiego wyglądu. Odcinała mi się równie brutalnie. Czasem interweniowała matka i przerywała na chwilę nasze dziecięce kłótnie łagodnym trzepnięciem mnie w ucho - jako starsze ucho.\nUpłynęło potem sporo czasu. Nalini wyszła za mąż za młodego kalkuckiego lekarza, Panczanona Bose'a. Otrzymał on od ojca hojny posag, zapewne (jak powiedziałem siostrze) jako rekompensatę dla pana młodego za związanie się z ludzką tyczką od fasoli.\nW odpowiednim czasie odbyły się skomplikowane obrzędy małżeństwa. W weselny wieczór przyłączyłem się do dużej, wesołej grupy krewnych znajdujących się w salonie naszego mieszkania w Kalkucie. Pan młody, razem z Nalini u swego boku, siedział oparty o ogromną złoto-brokatową poduszkę. Wspaniałe purpurowe sań (pięknie udra-powana szata kobiety hinduskiej) nie mogło, niestety, zakryć w całości kanciastości panny młodej. Schowałem się za poduszkę mego nowego szwagra i zacząłem przyjaźnie stroić do niego różne miny. Nie widział on wcale Nalini aż do dnia ceremonii ślubnej, kiedy wreszde dowiedział się, co wygrał na matrymonialnej loterii.\nCzując moją przyjaźń, dr Bose nieznacznie wskazał na Nalini i szepnął mi do ucha: - Powiedz mi, co to jest?\n- Szkielet dla twoich obserwacji! - odpowiedziałem.\nWybuchnęliśmy obaj śmiechem i tylko z trudem zachowaliśmy formy przyzwoitości towarzyskiej wobec zebranych krewnych.\nZ biegiem lat dr Bose zżył się z naszą rodziną, która zawsze go wzywała, ilekroć ktoś zachorował. Staliśmy się obaj przyjaciółmi, często żartowaliśmy ze sobą, przy czym zwykle Nalini padała ofiarą naszych żartów.\n- Jest to dla mnie osobliwością medyczną - powiedział raz do mnie szwagier. - Wypróbowałem na twej chudej siostrze wszystko - tran, masło, słód, ryby, mięso, jaja, środki toniczne. Pomimo to nie utyła ani o włos. - Roześmieliśmy się obaj.\nW kilka dni później odwiedziłem Bose'a. Miałem sprawę krótką i niebawem wychodziłem, jak sądziłem, niezauważony przez Nalini. Gdy dochodziłem do drzwi wyjściowych, usłyszałem jej głos serdeczny, lecz rozkazujący.\n- Bracie, chodź do mnie. Nie chcesz mi użyczyć ani chwili czasu, a ja chciałabym z tobą porozmawiać.\nWszedłem po schodach na górę do jej pokoju. Ku memu zdziwieniu zastałem ją we łzach.\n- Kochany bracie - powiedziała - zakopmy nasz topór wojenny. Widzę, że kroczysz pewnie po ścieżce duchowego życia. Pragnę stać się podobna do ciebie pod każdym względem. - Pełna nadziei dodała: - Masz teraz krzepki wygląd, czy możesz mi pomóc? Mój mąż nie zbliża się do mnie, a ja kocham go tak bardzo! Lecz jeszcze bardziej pragnę postępu w urzeczywistnianiu Boga, nawet jeślibym miała pozostać chuda i niepociągająca. (Ponieważ większość luHzi w Indii należy do chudych, umiarkowana tusza uchodzi za Pożądaną).\nProśba jej głęboko poruszyła moje serce. Nasza nowa przyjaźń stale r°sła; pewnego dnia poprosiła mnie, aby mogła zostać moim uczniem.\n- Poddaj mnie jakim chcesz ćwiczeniom. Nadzieję swą pokładam w Bogu, a nie w lekarstwach. - Zebrała naręcze różnych lekarstw i wyrzuciła do śmieci.\nDla wypróbowania jej wiary poprosiłem ją, aby całkowicie usunęła Ijwej diety ryby, mięso i jaja.\nPo kilku miesiącach, w ciągu których Nalini stosowała się ściśle do wyznaczonych jej przeze mnie reguł postępowania oraz przestrzegania wielu trudności jarskiej diety, złożyłem jej wizytę.\n- Siostro, przestrzegałaś sumiennie wskazań duchowych; nagroda twoja jest bliska. - Uśmiechałem się figlarnie. - Jak bardzo pulchną chcesz być: czy grubą, jak nasza ciotka, która od lat nie widziała swych stóp?\n- O nie, pragnę jednak być tak gruba jak ty.\nOdpowiedziałem jej uroczyście: - Dzięki łasce Boga, jak zawsze mówiłem prawdę, tak i teraz mówię prawdziwie. (Hinduskie pisma święte twierdzą, że kto zawsze mówi prawdę, rozwija w sobie zdolność zmaterializowania swych słów. Każdy rozkaz wypowiedziany z serca spełnia się w jego życiu). - Przez błogosławieństwo Boże od dnia dzisiejszego ciało twoje będzie się zmieniać; w ciągu miesiąca osiągniesz moją wagę.\nTe słowa, wypowiedziane przeze mnie z serca, spełniły się. W ciągu trzydziestu dni Nalini dorównała mi w wadze. Zaokrąglone kształty uczyniły ją piękną. Mąż jej głęboko się w niej zakochał. Małżeństwo jej, które się tak niepomyślnie rozpoczęło, zmieniło się w idealnie szczęśliwe.\nPo powrocie z Japonii dowiedziałem się, że w czasie mej nieobecności Nalini zachorowała na tyfus. Pospieszyłem do niej i przeraziłem się, widząc, że pozostał z niej tylko szkielet. Była nieprzytomna.\n- Zanim choroba zmąciła jej umysł - opowiadał mi szwagier, - często mówiła: Gdyby tu był mój brat Mukunda, nie byłoby ze mną tak źle. - Z rozpaczą dodał: - Ani ja, ani żaden inny lekarz nie widzi nadziei. Po długich zmaganiach się z tyfusem nie opuszcza jej krwawa biegunka.\nZacząłem poruszać niebo i ziemię swymi modlitwami. Wynająwszy angielskohinduską pielęgniarkę, która całkowicie ze mną współdziałała, zastosowałem mej siostrze różne lecznicze ćwiczenia jogi. Krwawa biegunka ustała.\nLecz dr Bose potrząsnął głową ze smutkiem. - Ona po prostu nie ma już więcej krwi do stracenia.\n- Wyzdrowieje - odpowiedziałem śmiało. - W ciągu siedmiu dni choroba jej zniknie.\nW tydzień później zadrżałem, widząc, że Nalini otwiera oczy i patrzy na mnie z miłością, poznawszy mnie. Od tego dnia jej powro1 do zdrowia był szybki. Nie odzyskała jednak swej poprzedniej wagi. a na dodatek pozostała jej smutna pamiątka po fatalnej chorobie: JeJ nogi były sparaliżowane. Hinduscy i angielscy specjaliści orzekli, ze nie ma nadziei na usunięcie kalectwa.\nDługotrwała walka o jej życie wyczerpała mnie. Udałem się doSerampore, aby poprosić Sri Jukteswara o pomoc. Gdy opowiedziłem mu o stanie Nalini, oczy jego wyraziły głębokie współczucie-\n- Nogi twej siostry będą zdrowe za miesiąc. - Potem dodał: . - - Niech nosi blisko ciała opaskę z nieprzedziurawioną dwukaratową perłą, umocowaną za pomocą klamerki.\nUpadłem do jego stóp z radosną ulgą.\n- Panie, jesteś mistrzem; twe słowo o jej wyzdrowieniu wystarcza. Jeśli jednak tego żądasz, natychmiast postaram się dla niej o perłę.'\nGuru skinął głową. - Tak, uczyń to - i zaczął opisywać zgodnie z prawdą fizyczne i umysłowe cechy Nalini, której nigdy nie widział.\n- Panie - zapytałem - czy to jest astrologiczna analiza? Nie znasz przecież dnia ani godziny jej urodzenia.\nSri Jukteswar uśmiechnął się. - Istnieje głębsza astrologia niezależna od danych kalendarza i od godzin. Każdy człowiek jest cząstką Stwórcy, czy Kosmicznego Człowieka, posiada on tak samo ciało niebieskie jak ziemskie. Oko ludzkie widzi formę fizyczną, lecz oko wewnętrzne przenika głębiej, nawet do uniwersalnego prawzoru, którego integralną i indywidualną częścią jest każdy człowiek.\nPowróciłem do Kalkuty i kupiłem perłę dla Nalini. Perła i inne klejnoty, podobnie jak metale i rośliny, przyłożone bezpośrednio do ludzkiej skóry wywierają na fizyczne komórki ciała wpływ elektromagnetyczny. Ciało zawiera węgiel i rozmaite pierwiastki metaliczne, ' Ftore obecne są również w roślinach, metalach i klejnotach. Odkrycia riszich w tej dziedzinie znajdą kiedyś bez wątpienia potwierdzenie ze strony fizjologów. Wrażliwe ciało człowieka ze swymi elektrycznymi prądami jest ośrodkiem wielu niezbadanych jeszcze tajemnic.\nChociaż klejnoty i metalowe opaski mają dla ciała leczniczą wartość, Sri Jukteswar zalecał je z innej przyczyny. Mistrzowie nigdy nie życzą sobie uchodzić za wielkich lekarzy: tylko Bóg uzdrawia. Dlatego święci często w rozmaity sposób pokornie osłaniają swe władze, które uzyskali od Pana. Człowiek zazwyczaj pokłada zaufanie w rzeczach dotykalnych; toteż gdy do mego guru przychodzili różni ludzie z prośbą o wyleczenie, wówczas w celu wzmocnienia ich wiary oraz odwrócenia ich uwagi od siebie radził im, aby nosili opaskę lub klejnot. Oprócz swych przyrodzonych możliwości leczniczych opaski 1 Klejnoty posiadały także ukryte duchowe błogosławieństwo Mistrza.\nW miesiąc później sparaliżowane nogi Nalini były już całkiem wyleczone.\nSiostra prosiła mnie, abym wyraził memu guru serdeczną jej dzięczność. Mistrz wysłuchał podziękowania w milczeniu. Gdy miałem odejść, wyraził swoją opinię:\n- Wielu lekarzy powiedziało twej siostrze, że nie może mieć dzieci Zapewnij ją, że w ciągu kilku lat urodzi dwie córeczki.\nW kilka lat później ku wielkiej swej radości Nalini urodziła dziewczynkę, a wkrótce po niej przyszła na świat druga córka.\nROZDZIAŁ 26 Nauka Krija-Jogi\nWspominana tak często na tych stronach nauka krija-jogi stała się we współczesnych Indiach szeroko znana dzięki pośrednictwu Lahiri Mahasayi, który był guru mego guru. Sanskrycki źródłosłów wyrazu krija oznacza kri - czynić, działać i przynosić skutek; ten sam źródłosłów znajduje się w słowie karma, oznaczającym naturalną zasadę przyczyny i skutku. Krija-joga jest zatem "zjednoczeniem (joga) z Nieskończonym przez pewne działanie lub rytuał". Jogin, który wiernie stosuje jej technikę, uwalnia się stopniowo od karmy, czyli powszechnego łańcucha przyczynowości.\nZ powodów pewnych starożytnych zakazów jogi nie mogę dać na tych stronach pełnego opisu krija-jogi, gdyż książka ta przeznaczona jest dla szerokiej publiczności. Właściwej techniki należy się uczyć z kriabanu czyli krija-jogi; w tym miejscu musi wystarczyć ogólna informacja.\nKrija-joga jest prostą psychofizyczną metodą, dzięki której krew ludzka ulega odwęglaniu i ponownemu nasyceniu tlenem. Atomy dodatkowego tlenu przeobrażają się w prąd życia, który odmładza mózg i centra kręgosłupa. (Znany uczony dr George W. Crile z Cleveland opisywał w 1940 r. na zebraniu Amerykańskiego Towarzystwa Popierania Rozwoju Nauki eksperymenty dowodzące, że wszystkie tkanki ciała są elektrycznie ujemne, wyjąwszy mózg i tkanki systemu nerwowego, które są elektrycznie dodatnie, ponieważ wchłaniają prędzej ożywczy tlen). Hamując proces zwiększania się ilości zatrutej krwi, jogin potrafi zwolnić lub powstrzymać proces rozkładu tkanek; jogin zaawansowany przekształca swe komórki w czystą energię. Eliasz, Jezus, Kabir i inni prorocy byli także mistrzami w posługiwaniu się krija-jogą lub inną podobną techniką, dzięki której według swej woli mogli dematerializować swe ciało.\nKrija-joga jest starożytną nauką. Lahiri Mahasaya otrzymał ją od swego guru Babadżi, który na nowo odkrył i objaśnił technikę, utraconą w mrocznych wiekach.\n- Krija-joga, którą za twym pośrednictwem daję światu w tym dziewiętnastym stuleciu - powiedział Babadżi do Lahiri Mahasayi\n- jest kontynuacją tej samej nauki, którą przed tysiącami lat Kriszna przekazał Ardżunie, a która potem była znana Patandżalemu oraz Chrystusowi, św. Janowi, św. Pawłowi i innym uczniom. •\nKriszna, największy prorok Indii, tak mówi w Bhagawad-Gicie o krija-jodze: "Składając dech w ofierze wydechowi oraz ofiarowując wydech wdechowi, jogin neutralizuje oba te tchnienia; wyzwala w ten sposób z sercem siłę życia i poddaje ją swej władzy" (Bhagawad Gita IV: 29). Inaczej mówiąc, jogin wstrzymuje rozkład w ciele przez zabezpieczenie i dodatkową dostawę prany (siły życia), przez uspokajanie pracy płuc i serca, a także wstrzymywanie w ciele mutacji wzrostu przez opanowanie apana (prądu eliminującego). Neutralizując tak rozkład i wzrost, jogin uczy się kontrolować siły życiodajne.\nKriszna również mówi (Bhagawad Gita, IV: 1-2), że on sam w poprzedniej inkarnacji przekazał niezniszczalną jogę starożytnemu iluminatowi Wiwaswatowi, który z kolei podał ją wielkiemu prawodawcy - Manu.97 Ten z kolei nauczył jej Ikshawaku, ojca słonecznej, bohaterskiej dynastii Indii. Przekazywana w ten sposób od jednego do drugiego ta królewska joga strzeżona była przez riszich aż do nadejścia materialistycznych czasów.98 Potem z powodu obowiązującej kapłanów tajemnicy oraz zobojętnienia ludzi święta wiedza stała się stopniowo całkiem niedostępna.\nStarożytny mędrzec Patandżali, wybitny przedstawiciel jogi, wspomina dwa razy o krija-jodze; napisał on: Krija-joga składa się z dyscypliny ciała, opanowania umysłu i medytacji o Aum." Patandżali mówi o Bogu jako o Kosmicznym Dźwięku Aum, który jest Twórczym Słowem, dźwiękiem Wibrującego Motoru. Nawet człowiek początkujący w jodze może wnet usłyszeć wewnętrznie cudowny dźwięk Aum. Otrzymawszy tę błogosławioną duchową zachętę uzyskuje on pewność, że w tym momencie dotyka świata Boskiego.\nPatandżali mówi po raz drugi o kontrolowaniu życia czyli technice krija-jogi w sposób następujący: "Wyzwolenie może się dokonać przez pranajamę, którą można osiągnąć przez rozdzielenie wdechu i wydechu." (Aforyzmy II. 49).\nŚw. Paweł znał krija-jogę lub technikę bardzo do niej podobną, dzięki której mógł strumień życia wprowadzać do zmysłów lub wyłączyć. Dlatego mógł powiedzieć: "zaprawdę ,codziennie umieram dla chwały naszej, którą mam w Jezusie Chrystusie" (I Kor, 15:31)' Poprawny przekład to "nasza chwała", a nie jak się zwykle podaje "wasza chwała". Św. Paweł miał na myśli wszechobecność Chrys' tusowej świadomości. Wycofując codziennie swą cielesną siłę życia\njednoczył ją przez jogę z chwałą (wieczystą szczęśliwością) Chrystusowej świadomości. W tym szczęśliwym stanie miał wyraźną świado-ńiość, że jest martwy w stosunku do zmysłowego świata mayi. -" W początkowych okresach obcowania z Bogiem (sabikalpa samadhi) świadomość człowieka pobożnego zlewa się z Duchem Kosmosu; siła życia zostaje wycofana z ciała, które wydaje się "martwe", czyli bez ruchu i sztywne. Jogin jest w pełni świadomy swego cielesnego stanu o zawieszonym tchnieniu życia. W miarę jednak jak postępuje ku wyższym stanom duchowym (nirbikalpa samadhi), obcuje z Bogiem w zwykłym stanie świadomości, bez fizycznego znieruchomienia, nawet podczas wykonywania swych obowiązków w świecie. (Kalpa oznacza czas lub eon. Sabikalpa oznacza podleganie czasowi lub zmianie: jakiś związek z prakriti czyli materią jeszcze się utrzymuje. Nirbikalpa oznacza: bezczasowy, niezmienny: jest to najwyższy poziom Samadhi).\nKrija-joga jest narzędziem i umożliwia przyspieszenie ewolucji ludzkiej, tłumaczył Sri Jukteswar swym uczniom. Starożytni jogini odkryli, że tajemnica świadomości kosmicznej wiąże się ściśle z opanowaniem oddechu. Jest to wyjątkowy i nieśmiertelny wkład Indii do skarbca ludzkiej wiedzy. Siła życia, która normalnie absorbowana jest przez pracę serca, musi być uwolniona do wyższych rodzajów działania z pomocą pewnej metody uspokajania i uciszania potrzeb oddechu.\nKrija-joga kieruje myślowo energię życia w taki sposób, aby się ona poruszała do góry i w dół dokoła sześciu ośrodków stosu pacierzowego (międzybrwiowy, szyjny, piersiowy, śledzionowy, pępkowy i podstawy kręgosłupa), odpowiadających dwunastu znakom gwiezdnym Zodiaku, czyli symbolicznemu Człowiekowi Kosmicznemu. Pół minuty obiegu energii dokoła wrażliwego przewodu pacierzowego człowieka powoduje subtelny postęp w jego ewolucji; te pół minuty krija-jogi równa się jednemu rokowi naturalnego rozwoju duchowego.\nSystem astralny istoty ludzkiej z sześcioma (dwunastoma przez Polaryzację) wewnętrznymi konstelacjami, które poruszają się dokoła słońca, jakim jest wszystkowidzące oko duchowe, powiązany jest ze słońcem fizycznym i dwunastoma znakami zodiaku. Każdy człowiek Pozostaje w ten sposób pod wpływem z jednej strony wewnętrznego, a z drugiej zewnętrznego wszechświata. Starożytni riszi odkryli, że ^niskie i niebieskie środowisko posuwa człowieka naprzód po jego naturalnej drodze w dwunastoletnich cyklach. Księgi święte twierdzą Decydowanie, że człowiek potrzebuje miliona lat normalnej, wolnej\nod zakłóceń ewolucji, aby mógł udoskonalić swój ludzki mózl w stopniu dostatecznym do wyrażania kosmicznej świadomości.\nTysiąc ćwiczeń krija-jogi wykonanych w ciągu ośmiu godzin daje joginowi w ciągu jednego dnia równoważnik tysiąca lat naturalnej ewolucji, a 365.000 lat ewolucji w jednym roku. W ciągu trzech la( jogin uprawiający krija-jogę może w ten sposób własnym inteligent, nym wysiłkiem dokonać tego samego, co przyroda w ciągu miliona lat. Oczywiście, takiego wielkiego skrótu procesu ewolucyjnego za pomocą krija-jogi może się podjąć tylko wysoko rozwinięty jogin. Pod opieką swego guru przygotowuje on swoje ciało i mózg na przyjęcie sil wytworzonych przez intensywne ćwiczenia.\nCzłowiek, który stawia dopiero pierwsze kroki w krija-jodze, wykonuje swe ćwiczenia tylko dwa razy dziennie. Pewna ilość joginów osiąga wyzwolenie po sześciu, dwunastu, dwudziestu czterech lub czterdziestu ośmiu latach. Jogin, który umiera przed osiągnięciem pełnego urzeczywistnienia, niesie z sobą dobrą karmę swych dotychczasowych wysiłków i ćwiczeń krija-jogi; nowe jego życie niesie go harmonijnie ku jego Nieskończonemu celowi.\nKrija-joga nie ma nic wspólnego z amatorskimi ćwiczeniami oddechowymi, których naucza pewna ilość zabłąkanych na fałszywych drogach zapaleńców. Wysiłki ich, aby siłą zatrzymać oddech w płucach, są nie tylko sprzeczne z naturą, ale i zdecydowanie nieprzyjemne. Natomiast ćwiczeniom krija-jogi od samego początku towarzyszy uczucie spokoju oraz kojące poczucie dobroczynnego działania na kręgosłup.\nStarożytna technika jogi przeistacza oddech w myśl. Dzięki duchowemu postępowi człowiek może dojrzeć w oddechu akt mentalny.\nMożna by podać wiele przykładów obrazujących matematyczną zależność pomiędzy szybkością oddychania człowieka a odmianami stanów w jego świadomości. Człowiek, którego uwaga jest czymś całkowicie pochłonięta, jak np. przy śledzeniu krok za krokiem ściśle powiązanych ze sobą ogniw abstrakcyjnego rozumowania lub przy wykonywaniu jakiegoś trudnego fizycznego zadania, automatycznie oddycha bardzo powoli. Ustalenie się uwagi na jakimś przedmiocie zależy od powolnego oddychania; szybkiemu lub nierównemu oddychaniu towarzyszą z reguły szkodliwe stany emocjonalne: strach, żądza, gniew. Niespokojna małpa oddycha 32 razy na minutę, podczas gdy przeciętny człowiek 18 razy. Słoń, żółw, wąż i inne zwierzęta znane ze swej długowieczności oddychają wolniej aniżeli człowiek. Na\nprzykład żółw, który może osiągnąć wiek 300 lat, oddycha tylko cztery razy na minutę.\nOdświeżający efekt snu należy przypisać chwilowej nieświadomości ciała i oddychania. Człowiek śpiący staje się joginem; każdej nocy wykonuje nieświadomie rytuał jogi, polegający na wyzwalaniu się od utożsamienia się z ciałem oraz na łączeniu siły życia z uzdrawiającymi prądami w obszarze ośrodka mózgu oraz sześciu ośrodków siły w kręgosłupie. W ten sposób człowiek śpiący sięga nieświadomie do rezerwuaru kosmicznej energii podtrzymującej wszelkie życie.\nJogin, który działa według własnej woli, wykonuje ten prosty, naturalny proces świadomie, a nieświadomie jako człowiek śpiący. Człowiek uprawiający krija-jogę posługuje się swą techniką w celu odżywienia i nasycenia wszystkich fizycznych komórek czystym światłem i utrzymania ich w stanie namagnetyzowanym. W sposób celowy czyni on oddech niepotrzebnym, bez wytwarzania przy tym stanu podświadomego snu czy nieświadomości.\nDzięki krija-jodze siła życia nie zostaje zmarnowana i zużyta w organach zmysłowych, lecz zostaje zniewolona do połączenia się z powrotem z subtelniejszymi energiami centrów kręgosłupa. Dzięki temu ciało jogina oraz komórki jego mózgu zostają naelektryzowane duchowym eliksirem. W ten sposób wymyka się koniecznościom praw natury, które mogą go tylko powoli - przez środki, które dostarcza właściwe pożywienie, światło słoneczne i harmonijne myśli - doprowadzić do odległego o milion lat celu. Potrzeba dwunastu lat normalnego zdrowego życia, aby spowodować choćby małą, dającą się zauważyć zmianę w budowie mózgu, a milion lat jest niezbędne do takiego wysubtelnienia substancji mózgowej, aby mogła się w niej przejawić kosmiczna świadomość.\nRozwiązując sznur oddechu, wiążący duszę z ciałem, krija-joga przedłuża życie i rozszerza świadomość w nieskończoność. Metoda jogi przerywa zabawę przeciągania liny pomiędzy umysłem a związanymi z materią zmysłami i wyzwala człowieka pobożnego, aby mógł odzyskać swe wieczyste królestwo. Wie on, że jego rzeczywista natura nie jest związana ani z fizycznym więzieniem, ani z oddechem, który jest symbolem jego śmiertelnego niewolnictwa w stosunku do powietrza i przymusu będącego konsekwencją wymogów natury 10°.\nIntrospekcja lub medytacja jest praktycznym sposobem na oddzielenie umysłu i zmysłów, związanych ze sobą siłą życia. Umysł kontemplacyjny, usiłujący powrócić do boskości, jest nieustannie odrzucany przez prądy życia ku zmysłom. Krija-joga, która przy\npomocy umysłu kieruje bezpośrednio siłą życia, jest najłatwiejsza i najbardziej praktyczną drogą ku Nieskończonemu. W przeciwieństwie do powolnej, niepewnej i wyboistej drogi teologicznej, drogj wozów zaprzężonych w woły, krija-joga może być słusznie nazwana "drogą lotniczą", szybko prowadzącą ku Bogu.\nNauka jogi opiera się na empirycznym zbadaniu wszystkich form ćwiczenia skupienia i medytacji. Joga daje człowiekowi pobożnemu możliwość włączenia lub wyłączenia według swej woli prądu życia do pięciu zmysłów "telefonów": wzroku, słuchu, węchu, smaku i dotyku. Zdobywszy tę zdolność wyłączania zmysłów jogin odkrywa, że może w łatwy sposób jednoczyć swój umysł ze światem Boskim lub światem materii. Siła życia nie może go już dłużej wbrew jego woli ściągać ku ziemskiej sferze hałaśliwych wrażeń i niespokojnych myśli. Jako pan swego ciała i umysłu krija-jogin osiąga w końcu zwycięstwo nad swym "ostatnim wrogiem" - śmiercią.


Whiskey z kościoła?\nJeśli ktoś już prawie pół wieku temu zaczął pukać do bram niebios, a stosunkowo niedawno postanowił zainwestować w branżę gorzelniczą i otworzyć własną destylarnię, nie mógł znaleźć lepszego miejsca do zrealizowania tej idei niż stary, desakralizowany kościół. Bob Dylan, bo o nim tu mowa, autor m.in. nieśmiertelnego przeboju „Knockin’ on Heaven’s Door” (1973), wszedł w interesującą nas branżę w ubiegłym roku, wypuszczając cały szereg whiskey pod wspólną marką Heaven’s Door.\nJak ogłoszono w tych dniach, zakrojone na szeroką skalę poszukiwania odpowiedniego lokum dla zapowiadanej destylarni o tej samej nazwie zakończyły się właśnie w Nashville. W śródmieściu Nashville, w dzielnicy Sobro znajduje się nieużytkowany, zdesakralizowany Elm Street Church. Zbudowany 160 lat temu kościół w ostatnich latach zaczął chylić się ku ruinie, co okazało się nie lada gratką dla nowego interesu amerykańskiego barda.\nPlany przewidują gruntowną renowację budynku i przeznaczenie go nie tylko na destylarnię whiskey, ale szereg innych, bardziej związanych ze sztuką instytucji. Będzie się tu mieścić galeria dzieł malarskich i rzeźb autorstwa Boba Dylana, sala koncertowa na 360 miejsc, restauracja i biblioteka whiskey. Planowane otwarcie Heaven’s Door Distillery and Center for the Arts, bo tak ma się nazywać nowa placówka, zaplanowano na rok 2020.\nWarto przypomnieć, że na przełomie lat siedemdziesiątych i osiemdziesiątych ubiegłego wieku Bob Dylan przeżył okres dość intensywnego zainteresowania życiem religijnym, którego owocem były dwa albumy – wysoko oceniany Slow Train Coming (1979) i zdaniem krytyków, nieciekawy i wtórny Saved (1980).\nZapoczątkowana w kwietniu 2018 roku przygoda Boba Dylana z whiskey zaowocowała dotąd następującymi trunkami w ramach serii Heaven’s Door: Tennessee Straight Bourbon Whiskey, Double Barrel Whiskey, Straight Rye Whiskey i 10-letni Tennessee Bourbon. W sierpniu ubiegłego roku proces o wykorzystanie znaku towarowego wytoczył Dylanowi producent burbona Heaven Hill, o czym również pisaliśmy w odpowiednim czasie.\n[11.04.2019 / zdjęcie: za thespiritsbusiness.com]


Hotele — Curtarolo | Hotels.com\nHotele w mieście Curtarolo\nHotele - Curtarolo\nWięcej informacji — Curtarolo\nNajlepsze hotele w mieście Curtarolo\nCurtarolo — ogólne informacje\nCurtarolo to idealny cel podróży, jeśli chcesz odpocząć. Curtarolo — nocleg w okolicy dopasowany do Twoich potrzeb. Nieważne, czy przyjeżdżasz tylko na jedną noc czy na cały tydzień. Skorzystaj z mapy online na stronie Hotels.com i wyszukaj hotele w pobliżu miejsca takiego jak Curtarolo. Curtarolo to doskonałe miejsce do zwiedzania. Na naszej mapie możesz zobaczyć okolice wszystkich hoteli i sprawdzić, jakie atrakcje znajdują się w pobliżu. Możesz też sprawdzić wyniki na większym obszarze. Curtarolo — świetne oferty hoteli z gwarancją najniższej ceny.\nJakie rodzaje hoteli można znaleźć w mieście takim jak Curtarolo?\nCurtarolo — ceny noclegów zaczynają się od 55 PLN. Skorzystaj z jednej z 6978 ofert i uzyskaj rabat aż do 30%.\nCurtarolo — klasyfikacja noclegów w okolicy ze względu na liczbę gwiazdek:\n• 48 — noclegi 5-gwiazdkowe od 348 PLN za noc\n• 222 — noclegi 4-gwiazdkowe od 222 PLN za noc\n• 285 — noclegi 3-gwiazdkowe od 166 PLN za noc\n• 54 — noclegi 2-gwiazdkowe od 170 PLN za noc\n• 36 — noclegi 1-gwiazdkowe od 137 PLN za noc\nCurtarolo — dojazd\nKtóre lotnisko znajduje się najbliżej miasta takiego jak Curtarolo?\n• Wenecja (VCE-Port lotniczy im. Marco Polo), 38,8 km od centrum miasta Curtarolo\nCurtarolo – atrakcje\nCo warto zobaczyć w okolicy miasta takiego jak Curtarolo:\n• Villa Contarini (4,8 km od centrum miasta)\n• Stadio Euganeo (10,6 km od centrum miasta)\n• Gran Teatro Geox (12,2 km od centrum miasta)\n• Dzielnica przemysłowa Padwy (12,9 km od centrum miasta)\n• Kaplica Scrovegni (13,1 km od centrum miasta)\nCurtarolo — atrakcje w okolicy:\n• Muzeum Nauki MUSME (13,8 km od centrum miasta)\n• Museo del Risorgimento e dell'Età Contemporanea (13,5 km od centrum miasta)\n• Kompleks budynków Loggia i Odeo Cornaro (14,2 km od centrum miasta)\n• Palazzo Zuckermann (13,1 km od centrum miasta)\n• Musei Civici agli Eremitani (13,2 km od centrum miasta)\nKiedy najlepiej odwiedzić miasto takie jak Curtarolo?


Wspomina Andrzej Faracik - matura 1965 r.\nDodany 31.08.2011 09:15:33 przez: Andrzej Faracik ( opr. A. cieślak )\nMój związek ze szkołą to bogata tradycja rodzinna. Do Gimnazjum im. H. Sienkiewicza przed wojną chodził mój ojciec, brat ojca, brat matki a po wojnie moja siostra. Ostatnią wizytę w szkole zawdzięczam okazji jaką był zjazd absolwentów w 2007 r. Niestety frekwencja w mojej byłej klasie okazała się (...)\nWspomnienie ( lata szkolne 1921 – 1930 )\nDodany 16.07.2011 16:52:18 przez: Tadeusz Michalski\nW roku 1921 przyszedł czas, rozpoczęcia nauki w gimnazjum. W Częstochowie były wówczas dwa gimnazja państwowe. Pierwsze, wywodzące się z utworzonego w 1906 roku polskiego gimnazjum Kuropatowskiego. Obecnie było to I Gimnazjum Państwowe im. Henryka Sienkiewicza. Mieściło się ono wówczas, jak i (...)\nDziennik Partyzanta - Zawierucha\nDodany 19.06.2011 16:13:24 przez: Cieślak Aleksander\nPan Zbigniew Ptasiński przysłał nam wspomnienia wojenne Tadeusza Jędrzejczyka ( matura 1944 ).\nFutbolowa historia „Sienkiewicza” – lata 60.\nDodany 24.02.2011 18:02:23 przez: Andrzej Gracki; Jacek Łuczkiewicz\nAbsolwenci z roku 1968, Andrzej Gracki i Jacek Łuczkiewicz, opowiadają, jak zakazany w szkole futbol zapalał uczniów do działania, dawał im rozkosz i był prawdziwą lekcją życia:\nW latach 60. – na początku dekady i później (...)\nNasz drugie miejsca w 1967 i 1968 roku w piłce nożnej\nDodany 19.06.2010 14:38:38 przez: Aleksander Cieślak\nW latach sześćdziesiątych nie wiadomo z jakich przyczyn w szkole krzywo patrzano na nasza grę w piłkę nożną. A tymczasem właśnie ta dyscyplina sportowa cieszyła się wśród nas (...)\nDodany 04.08.2009 18:25:42 przez: Pozichowski Ryszard ( spisał :A. Cieślak )\nDo swojej szkoły Liceum im. H. Sienkiewicza w Częstochowie wracam wspomnieniami bardzo często. Być może wpływ na to ma mój wiek, może sentyment, ale tamten czas, tamte lata wyjątkowo utkwiły mi w pamięci, a wszystko dzięki mojej ukochanej szkole. Do dziś z dziewięcioma osobami z klasy mam (...)\nWspomnienia Stefana Mercika ( matura 1948 ).\nDodany 24.01.2009 14:15:38 przez: Stefan Mercik\nStefan Mercik, absolwent Gimnazjum i Liceum im. H. Sienkiewicza podczas wypełniania ankiety zobowiązał się, że może spisać wspomnienia i anegdoty z czasów w których uczęszczał do szkoły. Były to lata tuż po zakończeniu wojny 1945 – 1948. Korespondencja pocztą elektroniczną pomiędzy (...)\nNie profesor, lecz ojciec\nDodany 04.07.2008 20:20:12 przez: Jan Matyszczak\nW piątkowym numerze "Życia Częstochowskiego" (13-15 czerwca 2008) można na str.6 odnaleźć obszerne wspomnienie poświęcone Józefowi Wójcickiemu - jednemu z nauczycieli-legend "Traugutta".\nA oto ten tekst w wersji elektronicznej:\nWSPOMNIENIE O JÓZEFIE WÓJCICKIM\nGłażewski Władysław wspomina\nDodany 06.05.2008 16:23:41 przez: Głażewski Władysław\nWspomnienia zostały przesłane przez Panią Janinę Osobę z Tych. (...)\nHistoryjki z końca lat 70 - tych\nDodany 01.05.2008 08:03:23 przez: Wróbel Tomasz\nPrzygotowania do 1 maja. Wszyscy zgromadzeni na boisku za szkołą. Prof.Ostrowski rozentuzjazmowany, stojąc na podwyższeniu, uczy nas pieśni patriotycznych głośno śpiewając z użyciem mikrofonu. Nagle Dyrektor Kwieciński zasłania mu ręką mikrofon i okazuje się,że na boisku toczą się rozmowy, a (...)


A gdybym tak się nigdy Tobie nie przytrafiła? Gdyby Twój telefon wolny od zawsze był od mojego imienia na wyświetlaczu? Jaki byłby Twój kolejny dzień bez mojego "dobranoc"? Co by było gdyby nigdy mnie nie było? Gdybym nagle zniknęła? Gdybym nigdy Ciebie nie doprowadziła do złości, wzruszeń, chęci? Gdybyś nigdy nie widział jak włosy ruchem dłoni odgarniam, jak mruże oczy, jak Cię chcę? Czy tęsknić można za czymś, czego nigdy się nie miało? I czy tęsknoty tej warta bym była...? I gdy telefon mój Twojego imienia nie wyświetla - obyś nigdy nie poczuł jak ja...


Wygraj bilety na ENEMEF: Noc Grozy i Horrorów | Dziennik Łódzki\nWygraj bilety na ENEMEF: Noc Grozy i Horrorów\nRedakcja 30 października 2015, 12:59\nENEMEF: Noc Grozy i Horrorów to cztery demoniczne i przerażające filmy, które w ostatnich miesiącach miały premierę w polskich kinach. Jeśli chcecie wybrać się dziś na maraton grozy w Multikinie, zapraszamy do udziału w konkursie.\nW ostatni piątek października w Multikinie pokazane zostaną cztery mroczne produkcje:\ntrzymający w napięciu "Łowca Czarownic"\nbudząca niepokój "Szubienica"\ndiaboliczne "Taśmy Watykanu"\nJeśli chcecie wybrać się na ENEMEF: Noc Grozy i Horrorów, napiszcie jaki jest wasz ulubiony horror. Autorzy najciekawszych odpowiedzi otrzymają podwójne zaproszenie na piątkowy maraton grozy, który rozpocznie się w piątek (30 października) o godz. 22 w łódzkim kinie Silver Screen.\nOdpowiedzi, wraz ze swoim imieniem, nazwiskiem i numerem telefonu, prosimy przesyłać na adres: [email protected]. Na zgłoszenia czekamy do piątku (30 października) do godz. 15.\nasdads 31.10.2015 19:03:08\nSPIS DZIAŁAJĄCYCH STREAMÓW TUTAJ:\n(PRZED NET WSTAW KROPKĘ)\nNOWE Czorsztyn-Ski (Gorce). Prognoza pogody - 26.01.2022. Czy będą warunki na narty?\nJaka jest pogoda na stoku „Ośrodek Narciarski Czorsztyn-Ski w Kluszkowcach”? Czy będzie padać śnieg? Czy będzie słonecznie? Jakie warunki pogodowe panują...\n26 stycznia 2022, 14:31\nNOWE Ryterski Raj (Beskid Sądecki). Prognoza pogody - 26.01.2022. Czy będą warunki na narty?\nJakie warunki pogodowe panują na stoku „Ośrodek Narciarsko-Rekreacyjny Ryterski Raj w Rytrze”? Czy pogoda sprzyja wyjazdom na narty? Sezon narciarski trwa w...\nNOWE Dwie Doliny Muszyna-Wierchomla (Beskid Sądecki) - 26.01.2022. Prognoza pogody na najbliższe dni\nJakie warunki pogodowe panują na stoku „Stacja Narciarska Dwie Doliny Muszyna-Wierchomla”? Czy pogoda sprzyja wyjazdom na narty? Sezon narciarski trwa w...\nNOWE Master-Ski Tylicz (Beskid Sądecki) - pogoda na stoku - 26.01.2022. Sprawdź warunki pogodowe przed wyjazdem na narty!\nJakie warunki pogodowe panują na stoku „Centrum Narciarskie Master-Ski w Tyliczu”? Czy pogoda sprzyja wyjazdom na narty? Sezon narciarski trwa w najlepsze,...\nNOWE Stacja Narciarska Tylicz (Beskid Sądecki) - pogoda na stoku - 26.01.2022. Sprawdź warunki pogodowe przed wyjazdem na narty!\nNOWE Jaworzyna Krynicka (Beskid Sądecki) - pogoda na stoku - 26.01.2022. Sprawdź warunki pogodowe przed wyjazdem na narty!\nJaka jest pogoda na stoku „Stacja Narciarska Jaworzyna Krynicka”? Czy będzie padać śnieg? Czy będzie słonecznie? Jakie warunki pogodowe panują 26.01.2022 w...


Bóg jest po naszej stronie: 2009-07-12\nOd jakiegoś czasu temat wraca w różnych wersjach. Temat odejścia. Odejście z partii. Koniec przyjaźni. Rozwód. Odejście z kapłaństwa. Odejście z Kościoła. Człowiek odchodzi zamykając za sobą drzwi do wszystkiego, co stanowiło jego życie, co było nim, co budowało jego tożsamość...\nBudowało? Może odchodzi właśnie dlatego, że nie budowało. Może właśnie się zorientował, że nie jest na swoim miejscu i idzie dalej, by to swoje miejsce odnaleźć...\nChyba jednak nie. Odchodzi, bo zrezygnował z troski o budowanie domu. Odchodzi, porzucając siebie, bo wydaje mu się - jest o tym przekonany - że nic go z tym dawnym "ja" nie łączy. Ciekawe tylko, że tak często wspomnienie przeszłości budzi agresję, wzburzenie i gniew.\nRozwód dziś stał się dla wielu par "opcją" na wypadek kryzysu. Więc kiedy kryzys przychodzi, odchodzą od siebie i nie walczą o trwanie swojej miłości. I myślę sobie, że podobnie jest ze wszystkimi innymi odejściami - przynajmniej po trochu. Że człowiek przyjmuje kryzys jako koniec (traktując to jako koniec pewnego etapu), zaś odejście jako opcję... i nie walczy o swoją wierność pierwszej miłości.\nCzemu jednak odchodzi smutny, jak ów młodzieniec z ewangelii synoptycznych? Czemu w ludziach, którzy uznali, "że to koniec", jest tyle agresji? Może to stąd, że w głębi serca wie, iż powinno być inaczej?\nAutor: Kienio o sobota, lipca 18, 2009 Brak komentarzy:\n▼ 12 lipca - 19 lipca (1)


Bardzo dobre efekty endoliftingu Fotona 4D sprawiają, że zabieg ten może z powodzeniem zastąpić stosowane dotychczas inwazyjne terapie . Zadowolenie pacjentów potęguje fakt, że rezultaty widoczne są już po pierwszym zabiegu. W chwili obecnej jest to jedna z najskuteczniejszych metod walki z upływającym czasem. - mówi dr Agnieszka Drożniak z krakowskiej Kliniki Medycyny Estetycznej i Laseroterapii VESUNA, która jako pierwsza placówka w kraju wprowadziła zabieg do swojej oferty. Pionierski EndoLifting® Fotona 4D to zabieg przenoszący pacjentów w zupełnie nowy wymiar usług medycznych. Walka z oznakami starzenia się jeszcze nigdy nie była tak prosta i skuteczna!


Promocja zdrowia i edukacja zdrowotna – Katarzyna Borzucka-Sitkiewicz – chomikuj, ebook, pdf, epub, mobi\nStrona główna » Poradniki » Promocja zdrowia i edukacja zdrowotna\nKilka słów o książce pt. “Promocja zdrowia i edukacja zdrowotna”\n„Perły rzucone przed damy” to zbiór 15 opowiadań. Opisywane zdarzenia są autentyczne, chociaż niektóre sytuacje wydają się absurdalne. Autorka na wstępie dzieli się nabytą wiedzą. Pisze o prawach i obowiązkach opiekunki i jej pracy. Porusza też temat demencji. Czy ta wiedza pomaga jej w praktyce? Cz...\n„Car widmo. Powieść z czasów zasiadania a przecie nie siedzenia Władysława, syna Zygmuntowego, na tronie Rurykowym” to piękna historyczna powieść przygodowa z czasów świetności Polski, a czasów „Wielkiej Smuty” i niepokojów w Rosji, opowiadająca o tym jak Polacy zdobywali moskiewski Kreml, jak sando...\nPublikacja przedstawia rewolucyjne zmiany przepisów, które wejdą w życie od 7 listopada 2019 r., w zakresie procedury postępowania przed sądem pracy. Można się z niej dowiedzieć, na jakich zasadach pracodawca będzie mógł dochodzić swoich roszczeń od pracowników oraz jak będzie przebiegać pos...\nZbiór źródeł, które Voelker zebrał podczas swej wieloletniej, pieczołowitej pracy wzbudza podziw. Ta autentyczna relacja, ujęta w formie dziennika, powstała poprzez zapytania, kierowane osobiście przez autora do świadków wydarzeń, dzięki szerokiej korespondencji, której większa część zachowała s...\nMonografia dotyczy problematyki zmiany umowy w sprawie zamówienia publicznego. W sposób szczegółowy analizuje ona konstrukcję prawną umowy w sprawie zamówienia publicznego oraz zakres obowiazywania zasady swobody umów w stosunku do jej poszczególnych elementów, w tym w szczególnosci, na etapie wykon...\nPoniżej prezentujemy fragment książki autorstwa Katarzyna Borzucka-Sitkiewicz\nPrzewodnik dla edukatorow zdrowia\nOficyna Wydawnicza „Impuls” Krakow 2006 © Copyright by Oficyna Wydawnicza „Impuls”, Krakow 2006\nRecenzent:prof. dr hab. Marian Kapica\nRedakcja wydawnicza:Ewelina Wrona\nProjekt okladki:Ewa Beniak-Haremska\nISBN 83-7308-740-0 ISBN 978-83-7308-740-8\nOficyna Wydawnicza „Impuls” 30-619 Krakow, ul. Turniejowa 59/5 tel. (012) 422-41-80, fax (012) 422-59-47 www.impulsoficyna.com.pl, e-mail:impuls@impulsoficyna.com.pl Wydanie I, Krakow 2006\nMimo wysiłków podejmowanych przez ekspertów1 edukacja do zdrowia nie znalazła jeszcze stałego miejsca w praktyce szkolnej, czyli nie jest przedmiotem; chociaż po reformie systemu oświaty została wprowadzona do podstaw programowych jako obowiązkowa ścieżka międzyprzedmiotowa, wciąż duże grono nauczycieli i pedagogów nie widzi sensu jej realizacji, a często także nie ma dostatecznej wiedzy na temat jej wdrażania do szkół.\nTymczasem istnieje pilna potrzeba rozpowszechniania działań z zakresu edukacji zdrowotnej przede wszystkim dlatego, że odpowiednie nawyki i postawy najłatwiej można wykształcić u ludzi młodych (co nie jest bez znaczenia w sytuacji, gdy liczba zachorowań na choroby zależne od stylu życia wykazuje w Polsce tendencję wzrostową2), ale także z uwagi na to, że wprowadzane od 2002 roku do szkolnictwa egzaminy zewnętrzne uwzględniają i będą uwzględniały – obok treści przedmiotowych – również treści poszczególnych ścieżek edukacyjnych.\nNależy jednak pamiętać, że nauczyciele podejmujący się trudu realizacji edukacji zdrowotnej muszą mieć nie tylko chęć i zapał, ale także rzetelną wiedzę teoretyczną i metodyczną na temat zdrowia, jego uwarunkowań oraz sposobów kształtowania prozdrowotnego stylu życia. Jest to bowiem konieczny warunek skuteczności podejmowanych działań.\nZ doświadczeń wyniesionych z pracy ze studentami studiów podyplomowych (z zakresu edukacji zdrowotnej właśnie) wiem, że taką wiedzę nierzadko trudno nauczycielom zdobyć, ze względu na duże problemy z dostępem do informacji.\nNiniejsze opracowanie powstało z myślą o osobach chcących doskonalić swój warsztat pracy i poszukujących źródeł, które mogłyby im w tym pomóc. Mam nadzieję, że skorzystają z niej także studenci szeroko rozumianych kierunków pedagogicznych, mający szansę stać się w przyszłości edukatorami zdrowia. Motorem ich działań niech będą słowa Hiroshi Nakajimy, Dyrektora Generalnego Światowej Organizacji Zdrowia:\nZdrowie jest nieodłącznym warunkiem osiągnięć szkolnych, dobrej jakości życia i ekonomicznej produktywności. Wyposażając dzieci w wiedzę, umiejętności i właściwe postawy wobec zdrowia, możemy zwiększyć ich szansę na zdrowe życie oraz ich zdolności do działań na rzecz zdrowia społeczności, w których żyją3.\n1 B. Woynarowska,Edukacja zdrowotna w szkole[w:] B. Woynarowska (red.),Zdrowie i szkoła,Warszawa 2000, s. 417; por. M. Demel,Pedagogika zdrowia,Warszawa 1980.\n2 Narodowy Program Zdrowia 1996-2006,„Lider” 1997, nr 1, 2, 3.\n3B. Woynarowska,Związki między zdrowiem a edukacją[w:] B. Woynarowska (red.),Zdrowie i szkoła,dz. cyt., s. 15.\nZdrowie jest warunkie msine qua nonnormalnego funkcjonowania i satysfakcjonującego życia, jednak jak dotąd nie opracowano idealnej i zadowalającej wszystkich jego definicji. Najbardziej rozpowszechnioną jest definicja Światowej Organizacji Zdrowia, mówiąca, że zdrowie to:\nStan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub kalectwa i niepełnosprawności1.\nDefinicja ta, jako pierwsza, uwzględniła całościowe (holistyczne) i pozytywne rozumienie zdrowia oraz wskazywała na kilka jego, powiązanych ze sobą, wymiarów2:\n1. Zdrowie fizyczne (somatyczne), czyli prawidłowe funkcjonowanie organizmu, jego poszczególnych narządów i układów.\n2. Zdrowie psychiczne, w obrębie którego można wyróżnić:\n– zdrowie umysłowe (mentalne) – zdolność do logicznego i jasnego myślenia;\n– zdrowie emocjonalne – zdolność do rozpoznawania przeżywanych uczuć i wyrażania ich w adekwatny sposób oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem, napięciami, lękami, depresją.\n3. Zdrowie społeczne – zdolność do utrzymywania prawidłowych relacji interpersonalnych.\n4. Zdrowie duchowe – u niektórych ludzi jest związane z wyznawaną religią, u innych dotyczy zasad i sposobów utrzymywania wewnętrznego spokoju.\nPonadto we współczesnej koncepcji zdrowia (zawartej w dokumentach WHO) podkreśla się, że jest ono3:\n– wartością, która pozwala jednostce lub grupie realizować swoje aspiracje i potrzebę satysfakcji oraz aktywnie zmieniać środowisko;\n– zasobem (bogactwem), gwarantującym rozwój społeczeństwa i osiąganie odpowiedniej jakości życia;\n– środkiem (a nie celem) do codziennego życia;\n– koncepcją eksponującą korzyści płynące z „bycia zdrowym” w miejsce negatywnych konsekwencji choroby.\nW związku z powyższym można wysunąć następujące wnioski dla praktyki4:\n1. Zdrowie nie jest stanem danym raz na zawsze, wobec tego należy je zdobywać tak jak zdobywa się zawód, wiedzę, dobra materialne itp.\n2. Posiadanie dobrego zdrowia zwiększa szansę na osiągnięcie sukcesu w życiu, w tym sukcesu materialnego (ponieważ sprawny człowiek ma większe szanse na znalezienie dobrej i satysfakcjonującej pracy).\n3. Wraz z przedłużeniem czasu ludzkiego życia, nie musi iść w parze przedłużenie jego jakości. Aby to było możliwe, trzeba wcześnie „zainwestować” w swoje zdrowie i sprawność.\nA zatem istotą nowego podejścia do zdrowia jest uświadomienie ludziom, że oni sami podejmują decyzje i wybory w sprawie swojego zdrowia.\nTo nowe podejście ukształtowało się w momencie, kiedy odkryto, że dobra opieka medyczna wcale nie gwarantuje dobrego zdrowia społeczności (druga połowa XX wieku) i zaczęto poszukiwać pozamedycznych uwarunkowań zdrowia. Przełomowa pod tym względem okazała się koncepcja pól zdrowia, którą opracował Laframbois w 1974 roku na zlecenie kanadyjskiego ministra zdrowia Lalonda, a następnie rozwinięta przez samego Lalonda5. Wykazano w niej, że w krajach rozwiniętych można wyróżnić cztery grupy czynników warunkujących zdrowie człowieka6:\n1. Styl życia i zachowania zdrowotne – stwierdzono, że obecnie determinują one w największym stopniu (50-60%) nasz stan zdrowia, a co istotne – jednostka może sama zmieniać swój styl życia w celu poprawy zdrowia;\n2. Środowisko fizyczne i społeczne, w jakim żyjemy (20-25%);\n3. Czynniki genetyczne (ok. 20%);\n4. Medycyna naprawcza (służba zdrowia) – może obecnie rozwiązać jedynie 10-15% problemów zdrowotnych.\nKażdy człowiek może wykreślić swoje indywidualne koło pól zdrowia, zależnie od specyficznej sytuacji i środowiska, w którym żyje; w koncepcji nie uwzględniono relacji zachodzących między poszczególnymi polami w kreowaniu potencjału zdrowia.\nIstnienie skomplikowanych powiązań między człowiekiem i jego środowiskiem znalazło odzwierciedlenie w nowej koncepcji nazwanej Mandalą zdrowia (tzw. społeczno-ekologiczny model zdrowia), opracowanej we wczesnych latach osiemdziesiątych przez Departament Zdrowia Publicznego w Toronto7. Model ten, będący bazą teoretyczną dla promocji zdrowia, wyjaśnia wielorakie zależności między środowiskiem fizycznym, społecznym i kulturowym a zdrowiem. Mandala składa się z kilku koncentrycznych kręgów, w których centrum znajdują się:\n– człowiek – złożony z ciała, umysłu i ducha, ulegający wpływom nad-i podsystemów;\n– rodzina – jako najważniejsza grupa socjalizująca jednostkę, odgrywająca zasadniczą rolę w kształtowaniu systemu wartości, w tym postaw i zachowań zdrowotnych.\nW modelu wyróżniono cztery grupy czynników warunkujących zdrowie jednostki i rodziny8 (znajdujących się na kręgu je otaczającym):\n– czynniki biologiczne – przekaz genetyczny, dyspozycje wrodzone, właściwości systemu immunologicznego, cechy biologiczne, fizjologiczne i anatomiczne jednostki oraz członków jej rodziny;\n– zachowania indywidualne – rodzaj diety, palenie papierosów, picie alkoholu, bezpieczeństwo w codziennym życiu, w tym skłonność do podejmowania ryzyka, podejmowania działań profilaktycznych; zakłada się tutaj, że określone zachowania będące w danym momencie obiektem zainteresowania (na przykład picie alkoholu, palenie papierosów itp.) są elementem pewnego zespołu zachowań i nie mogą być rozpatrywane w oderwaniu od pozostałych. Zatem dopiero poznanie wzorów codziennego życia jednostki daje szansę zrozumienia powodów pojawienia się określonych zachowań szkodzących lub wspierających zdrowie9;\n– środowisko fizyczne – warunki mieszkaniowe, środowisko pracy, bliższe i dalsze otoczenie człowieka;\n– środowisko psycho-socjo-ekonomiczne – status społeczny i ekonomiczny, podatność na presję społeczną, podatność na informację zewnętrzną (w tym reklamę), uzyskiwane wsparcie społeczne.\nWymienione czynniki są ze sobą powiązane takimi elementami, jak10:\n– styl życia – rozumiany jako kompleks zachowań modyfikowanych przez wpływ środowiska socjo-ekonomicznego;\n– system opieki zdrowotnej – odnosi się głównie do czynników biologicznych i zachowań indywidualnych, jest mniej istotnym elementem modelu;\n– praca lub jej brak, a przede wszystkim funkcje pełnione w pracy. Stosunki społeczne i jakość życia w miejscu pracy są ważnymi determinantami zdrowia fizycznego i psychicznego;\n– środowisko przekształcone przez człowieka – narastający proces urbanizacji i uprzemysłowienia powodujący wzrost zanieczyszczenia oraz degradacji środowiska.\nNa zewnętrznym kręgu Mandali znajdują się:\n– kultura – wartości kulturowe (postawy i przekonania) wpływające na kształt zachowań w zdrowiu i w chorobie;\n– biosfera – podstawowa determinanta zdrowia, ponieważ człowiek jest nieodłącznym elementem biosystemu, w skład którego wchodzą wszystkie organizmy żywe.\n„Mandala zdrowia” jest uznawana za model holistyczny (całościowy), ponieważ wskazuje, w jaki sposób zdrowie jest determinowane fizycznymi i społecznymi komponentami środowiska. Jest też nazwana modelem dynamicznym, ze względu na to, że poszczególne czynniki traktowane jako przyczyny określonego stanu zdrowia mogą być modyfikowane przez człowieka. Stąd też koncepcja ta kładzie duży nacisk na indywidualną odpowiedzialność za zdrowie.\nWreszcie charakterystyczną cechą Mandali jest interaktywność, co oznacza, że różne komponenty modelu, działając na człowieka, wchodzą jednocześnie w interakcje między sobą, wzmacniając lub znosząc swoje działanie11.\nModel Mandali zakłada ponadto tzw. społeczną dystrybucję zdrowia, czyli nierówny dostęp do zdrowia, zależny od cech położenia społecznego człowieka, takich jak: płeć, dochód, wiek czy poziom wykształcenia. Chodzi tu nie tylko o dostęp do służby zdrowia, ale również o możliwość przestrzegania zasad zdrowego stylu życia, stąd konieczność rozpatrywania problemów stylu życia jednostek i grup w kontekście ich życiowych szans12.\nMandala zdrowia. Model ekosystemu człowieka\nŹródło: T. Hancock, F. Perkins,The Mandala of Health: A Conceptual Model and Teaching Tool. Health Promotion[in:] R. Anderson, J. Kickbusch (eds.),Health Promotion. A Resource Book,Copenhagen 1990, pp. 8-10.\nStyl życia w ujęciu interdyscyplinarny m\nPojęcie stylu życia funkcjonuje na gruncie różnych nauk, a jego definicje często różnią się tym, że jedne akcentują opis zachowań poszczególnych jednostek, inne zaś koncentrują się na zachowaniach całych grup społecznych15.\nA. Siciński16 styl życia określa jakospecyficzny zespół codziennych zachowań jednostek czy grup społecznych, stanowiący odzwierciedlenie ich położenia społecznego, a dzięki temu umożliwiający ich społeczną identyfikację.\nZ kolei I. Szilagyi-Pągowska17 definiuje styl życia poprzezzespół zachowań i postaw, zależnych od środowiska zewnętrznego, społecznego, kulturowego, a także od sytuacji ekonomiczno-politycznej państwa, od uznanych przez daną jednostkę wartości i przekonań.\nDefinicje te – mimo że powszechnie uznane – są na ogół zbyt szerokie i ogólne, by można było określić ich konkretne konsekwencje, szczególnie w zakresie zdrowia.\nInni autorzy używają określenia „styl życia”, niejako sygnalizując, że jednostka wybrała określone typy zachowania i określone zwyczaje z własnej i nieprzymuszonej woli. Jedna z takich definicji za styl życia uznaje wzory wyborów zachowań spośród alternatywnych możliwości, jakie dostępne są ludziom w zależności od ich sytuacji społeczno-ekonomicznej i łatwości, z jaką są w stanie przedłożyć określone zachowania nad inne18.\n13 A. Ostrowska,Prozdrowotne style życia,„Promocja Zdrowia. Nauki Społeczne i Medycyna” 1997, nr 10-11, s. 7.\n14 J. B. McKinley, S. M. McKinley,The Questionable Contribution of Medical Measures to the Decline of Morality in the United States in the Twentieth Century,„The Milbank Memorial Fund Quarterly” 1977, nr 55; S. N. Kannel,Niektóre wyniki długofalowego badania populacji Framingham,„Przegląd Lekarski” 1978, nr 2.\n15 W. Okła, P. Niedziela, J. Michalak,Wiedza na temat miażdżycy jako czynnik kształtowania zachowań prozdrowotnych,„Promocja Zdrowia. Nauki Społeczne i Medycyna” 1998, nr 14, s. 85.\n16 A. Siciński (red.),Styl życia. Przemiany we współczesnej Polsce,Warszawa 1979, s. 13.\n17 I. Szylagyj-Pągowska,Styl życia i zachowania zdrowotne[w:] K. Bożkowa, A. Sito (red.),Opieka zdrowotna nad rodziną,Warszawa 1994, s. 84.\nPodobnie A. Gniazdowski19, powołując się na model Lalonda, uważa, że na styl życia składają się decyzje podejmowane przez jednostki, które dotyczą ich zdrowia i nad którymi mogą one mieć mniejszą lub większą kontrolę. Personalne decyzje lub nawyki niekorzystne z punktu widzenia zdrowia stwarzają zagrożenie zdrowotne. Jeśli aktualizuje się ono w postaci choroby lub zgonu, wówczas styl życia może być traktowany jako czynnik przyczyniający się lub wywołujący chorobę albo śmierć.\nW strategii WHO wypracowanej dla regionu europejskiego20 przyjęto, że termin „styl życia” odnosi się do sposobu życia opartego na związku między warunkami życia w szerokim sensie a indywidualnymi wzorcami zachowań. Zakres wzorców zachowań dostępnych dla jednostki może zostać ograniczony lub poszerzony pod wpływem czynników środowiskowych, a także stopnia samodzielnej aktywności. Sposób, w jaki jednostka żyje, może się przyczynić do powstania wzorów zachowań, które są albo korzystne, albo szkodliwe dla zdrowia.\nStyl życia kształtuje się w procesie wzajemnego oddziaływania bardzo szeroko pojętych warunków życia oraz indywidualnych wzorów zachowań zdeterminowanych przez czynniki kulturowe i cechy osobiste jednostek. W odniesieniu do stanu psychofizycznego elementem współtworzącym styl życia jest świadomy wybór zachowań służących utrzymaniu i doskonaleniu zdrowia przez wykorzystanie wszelkich dostępnych środków, a także przez kształtowanie otoczenia przyjaznego zdrowiu; nazywamy je zachowaniami zdrowotnymi21.\n18 N. Milio,Promoting Health Through Public Policy,Philadelphia 1981; cyt. za:Styl życia a zdrowie(publikacja przygotowana przez Zespół ds. Edukacji Zdrowotnej Europejskiego Biura Regionalnego WHO pod kierunkiem I. Kickbusch), „Promocja Zdrowia. Nauki Społeczne i Medycyna” 1994, nr 1-2, s. 101.\n19 A. Gniazdowski,Zachowania a zdrowie. Podstawowe zależności[w:] A. Gniazdowski (red.),Zachowania zdrowotne,Łódź 1990, s. 84.\n20 Zadania europejskiej strategii zdrowia dla wszystkich do 2000 roku,Warszawa 1994, s. 18.\n21 D. Woitas-Ślubowska,Kierunki przemian stylu życia uczniów w dwudziestoleciu (1973-92) na tle zmian pozytywnych i negatywnych mierników zdrowia,„Promocja Zdrowia. Nauki Społeczne i Medycyna” 1997, nr 10-11, s. 98.\nNiektórzy autorzy posługują się tym terminem bez jego definiowania, licząc na intuicyjne zrozumienie bądź uznając, że posiada ono powszechnie zrozumiały i ujednolicony sens. Inni podejmują próby zdefiniowania tego pojęcia. D. Gochman22 stwierdza, że zachowania zdrowotne(health behavior)obejmujątakie jednostkowe atrybuty, jak: przekonania, oczekiwania i przewidywania, motywy, wartości, spostrzeżenia i inne kognitywne elementy osobowościowej charakterystyki, włączając uczuciowe i emocjonalne stany i cechy, i wszelkie wzory zachowania oraz działania i nawyki odniesione do utrzymania, przywracania i umacniania zdrowia.\nL. Kolbe23 podjął próbę systematyzacji zachowań zdrowotnych, wyróżniając następujące definicje szczegółowe:\n– wellness behavior– działalność podejmowana przez osobę uważającą siebie za zdrową, w celu osiągnięcia wyższego poziomu zdrowia;\n– preventive health behavior– działalność podejmowana przez osobę uważającą siebie za zdrową, mająca na celu zapobieganie chorobie lub wykrycie jej w niegroźnym, asymptomatycznym stanie;\n– at-risk behavior– działalność podejmowana przez osobę uważającą się za zdrową, ale znajdującą się w stanie zwiększonego ryzyka dla określonych elementów zdrowia, mająca na celu zapobieżenie skutkom tych zagrożeń lub rozpoznanie ich wpływu w asymptomatycznym stanie;\n– illness behavior– działalność osoby dostrzegającej u siebie chorobę, mająca na celu określenie własnego stanu zdrowia i uzyskanie odpowiednich środków zaradczych;\n– self-care behavior– działalność osoby uważającej siebie za chorą, mająca na celu poprawę własnego stanu, co obejmuje minimalny udział odpowiedniego terapeuty i włącza niewielkie uzależnienie od otoczenia, a jednocześnie częściowe ograniczenia w pełnieniu przypisanych jednostce zadań;\n– sick role behavior– działalność osoby uważającej siebie za chorą, mająca na celu poprawę własnego stanu zdrowia, co obejmuje leczenie przez odpowiednie osoby, powoduje pełen zakres uzależnienia od innych i prowadzi do pewnego ograniczenia w realizowaniu przypisanych jednostce zadań;\n22 D. S. Gochman,Health Behavior Research. Present and Future[w:] D. S. Gochman (red.),Health Behavior. EmergingResearch Perspectives,New York – London 1988, s. 102.\n23 J. L. Kolbe,The Application of Health Behavior Research. Health Education and Health Promotion[w:] D. S. Gochman (red.),Health Behavior…,dz. cyt., s. 382.\n– reproductive behavior– działalność jednostki mająca na celu zajście w ciążę lub normalny jej przebieg;\n– parenting health behavior– każde ze wskazanych powyżej pierwszych sześciu zachowań, podejmowanych w celu zabezpieczenia, utrzymania lub poprawy zdrowia płodu lub dziecka, za które dana jednostka jest odpowiedzialna;\n– health related social action– działalność podejmowana przez jednostkę samodzielnie lub wspólnie z innymi za pomocą środków instytucjonalnych czy ekonomicznych, mająca na celu wpływanie na zasoby służb medycznych, skutki oddziaływania środowiska, różne produkty i regulacje społeczne związane ze zdrowiem populacji.\nPowyższa typologia, a zwłaszcza pierwsza i trzy ostatnie kategorie, wskazuje, jak znacznie rozszerza się obszar zainteresowań wokół pojęcia zdrowie oraz koncepcji jego promocji.\nKolejną definicję, którą należy tu przytoczyć, zaproponowała H. Sęk. Definicja ta głosi, żezachowania zdrowotne, pojmowane zarówno jako reakcje na sytuacje, jak i jako nawyki oraz celowe czynności, są to zachowania, które pozostają – w ramach pewnej wiedzy obiektywnej lub subiektywnego przekonania – w istotnym związku ze zdrowiem. Zachowania te mogą sprzyjać równoważeniu obciążeń i działaniu czynników patogennych przez aktualizowanie zgeneralizowanych zasobów odpornościowych, mogą one jednak także, przeciwnie, ten proces zakłócać oraz powodować naruszenie zasobów odpornościowych24.\nW rozważaniach dotyczących zachowań zdrowotnych bardzo jest również przydatna propozycja K. Puchalskiego, który przyjmuje dwa kryteria podziału zachowań zdrowotnych:\n– kierunek analizy zmiennych: zachowaniem-^zdrowie.\n24 H. Sęk,Subiektywne koncepcje zdrowia, świadomość zdrowotna a zachowania zdrowotne i promocja zdrowia[w:] Z. Ratajczak, I. Heszen-Niejodek (red.),Promocja zdrowia. Psychologiczne podstawy wdrożeń,Katowice 1997, s. 45.\nWiedza może mieć charakter subiektywny, podmiotowy (przekonania) oraz obiektywny (usystematyzowana wiedza medyczna i społeczna o zdrowiu i chorobach); zachowanie zdrowotne może wynikać z wiedzy podmiotu, że określone zachowanie wpływa na poziom zdrowia, ale także wiedza o zdrowiu jako kategorii wartościowanej może motywować do podjęcia zachowań zdrowotnych.\nZachowania zdrowotne można zatem zdefiniować jakowybrane działanie, które na gruncie pewnego systemu wiedzy (na przykład przekonań potocznych, danej koncepcji naukowej, ideologii społecznej itp.) pozostaje w istotnym związku ze zdrowiem ujmowanym w znaczeniu ustalonym w tym systemie wiedzy25.\nRozpatrywanie zachowań jako znaczących dla zdrowia na gruncie skutkowej koncepcji działania26 polega na odwołaniu się do badań epidemiologicznych dotyczących relacji między zachowaniami a wybranymi elementami stanu zdrowia. W tym ujęciu zdrowotnymi nazywa się te zachowania, co do których istnieją dowody, że pozytywnie lub negatywnie wpływają na zdrowie. Jak wskazują dokumenty europejskiej strategii „Zdrowie dla wszystkich do roku 2000”:\nzachowania, takie jak: zrównoważona dieta, regularne ćwiczenia fizyczne, racjonalny odpoczynek, angażowanie się w satysfakcjonujące relacje społeczne i seksualne, pomagają we wzmocnieniu poczucia własnej wartości i poprawie samopoczucia, a także stanowią zaporę przeciwko inwazji choroby27.\nZdaniem Haggerty’ego28, najważniejsze przyczyny