Maandag: 13 Januarie 2020 - Gr. 8-kamp\nDinsdag: 14 Januarie 2020 - Gr. 8-kamp\nWoensdag: 15 Januarie 2020 - Skool open | Toneel- en Kooroudisies\nDonderdag: 16 Januarie 2020 - Toneel- en Kooroudisies\nVrydag: 17 Januarie 2020 - Toneel- en Kooroudisies\nSaterdag: 18 Januarie 2020 - Netbalproewe | Dogters hokkieproewe\nDIE NUWE BEHEERLIGGAAM VIR 2020\nMet groot opgewondenheid stel ons graag die Beheerliggaam van 2020 aan u bekend:\nBL-Voorsitter: Mnr. D. Durie\nBL-Ondervoorsitter: Mnr. N. Pretorius\nSekretaris: Me. T. Grundlingh\nTesourier: Mnr. D. Botha\nMnr. H.J. Koekemoer\nMnr. W. Combrinck\nMnr. J. Lombard\nMe. A. Van Niekerk\nMnr. V. van den Berg (gekoöpteer)\nMnr. H. Steyn (gekoöpteer)\nMnr. D. Barnard\nMnr. J. Nagel\nMe. M. Digue\nOns wens elke Beheerliggaamlid alle voorspoed toe met die groot en belangrike rol wat aan hulle toevertrou is. Die personeel en ouers is in groot afwagting om te sien watter positiewe bydraes tot die skool en die gemeenskap gelewer gaan word.\nMnr. Dion Saayman het groot eer tydens Noord-Gauteng se atletiekmerietefunksie op Vrydag, 8 November 2019, ontvang, waar hy as die landloopafrigter en algehele mansafrigter van die jaar aangewys is.\nMnr. Saayman het in Malmesbury, Wes-Kaap, grootgeword waar sy afrigtingsloopbaan al in gr.11 begin het toe hy sy skool, Hoërskool Swartland, se landloopafrigting na aanvraag vanaf die sportorganiseerder oorgevat het. Sy amptelike afrigtingsloopbaan het in 1984 as ‘n buite-afrigter by ons skool begin, terwyl hy nog by die Lugmag aangestel was.\nIn 2006 vat mnr. Saayman pakket by die Lugmag en word deur mnr. Burger genader om aansoek te doen vir ‘n voltydse pos as atletiek- en landlooporganiseerder, waarna mnr. Saayman permanent by die skool aangestel is. “Ek heg hoë waarde aan lojaliteit en as gevolg van die lojaliteit wat die skool teenoor my oor die jare gewys het, het ek besluit om dieselfde te doen. Ek het die werk aanvaar met die besluit om die res van my loopbaan by Hoërskool Centurion te voltooi.” sê mnr. Saayman.\nMnr. Saayman se sukses gedurende sy loopbaan het soos ‘n veldbrand gegroei en hy het al besonderse atlete opgelewer. Gedurende sy landlooploopbaan bereik hy en sy atlete die volgende:\n9 atlete ontvang voltydse studiebeurse by buitelandse universiteite\n16 Springbokatlete neem aan verskeie landloop-, atletiek- en padwêreldkampioenskappe deel\n3 tweekamp wêreldkampioene\n78 Suid-Afrikaanse landloopkampioene\n511 landloop provinsiale skoolatlete\n288 landloop provinsiale senior- en veteraanatlete\nRonel Thomas – Neem vanaf 1999 aan die meeste landloop-wêreldkampioenskappe deel vir Suid-Afrika.\nBennie Roux – Eerste Suid-Afrikaner om die top 3 te haal in die MOAB240 (392.67km), wenner van die 2017 Munga (400km), wenner van 2016 Addo Elephant Trail Run (160.93km).\n“My dogter Letitia is definitief sover die grootste hoogtepunt van my loopbaan” sê Saayman.\nLetitia word vir drie opeenvolgende jare gekies om Suid-Afrika by die landloop-wêreldkampioenskappe te verteenwoordig. Tydens haar studies in die VSA word sy vir vier opeenvolgende jare as wenner van die Conference aangewys, waar sy in 2015 ook onoorwonne by die Conference en Regionals was. Letitia verower ook All American Cross Country Colours; wat slegs 4 Suid-Afrikaanse vrouens vanaf 1980 kon verwerf.\nHoërskool Centurion is ongelooflik trots op die fenomenale wêreldklasafrigter wat al soveel prestasies in sy loopbaan kon oplewer en sien uit na die talle wêreldkampioene wat nog gaan voortspruit.\nAlpha Wiskunde-leerders presteer\nOns hier by Hoërskool Centurion het 17 leerders wat Alpha Wiskunde neem. Die leerders het uitstekend gevaar en ons sê geluk aan Chanté Bosch met haar punt van 88%. Baie geluk ook aan Johan Piek wat vyfde in Suid-Afrika met 96% is.\nWoeries as Gauteng-kampioene gekroon\nNa afhandeling van die finale van die Tshwane-liga het die O/14 A- en eerste span gekwalifiseer om Vrydag, 18 Oktober, aan die SASI-kampioenskappe deel te neem, om die beste skole tussen Tshwane en Noord-Wes te bepaal.\nDie O/14 A-span het teen Brits gespeel en die eerste span teen Hoërskool Hartbeespoort. Beide spanne het hul wedstryde gewen en is as SASI-kampioene gekroon.\nOp Saterdag, 19 Oktober, was dit die Gauteng-kampioenskappe, waarvoor die eerste span gekwalifiseer het om aan deel te neem.\nDit was ‘n ongelooflike warm dag, maar die Woeries se eerste span het hul goed van hul taak gekwyt deur drie wedstryde na mekaar te speel en elke wedstryd te wen.\nDie eerste span is dus as Gauteng-kampioene gekroon en Hoërskool Centurion is ongelooflik trots op die dogters sowel as op hul hoofafrigter, mnr. Paul Prinsloo.\nBaie geluk aan al die spanne vir ‘n ongelooflike suksesvolle seisoen.\nDie Sagtebal het Vrydag, 8 November 2019, hul jaarlikse sagtebalafsluiting gehou.\nDie aand het begin met ‘n prysuitdeling in die saal waar die dogters en afrigters bedank en bekroon is vir die fantastiese sagtebalseisoen van 2019.\nNa afhandeling van die prysuitdeling het almal lekker saam gekuier en gebraai en saam as spelers, afrigters en ouers die suksesvolle sagtebalseisoen gevier.\nDankie weereens aan elke afrigter, speler en ouer wat gehelp het om 2019 so 'n onvergeetlike jaar vir sagtebal te maak.\nSPAN: 0/14 A\nBeste vordering - Emma Viljoen\nBeste kolwer - Jenna van Doorene\nBeste veldwerker - Estmari Fourie\nBeste speelster - Mirna Lombard\nSPAN: 0/15 A\nBeste vordering - Riané Bosman\nBeste kolwer - Bianca de Lange\nBeste veldwerker - Tanya Niemand\nBeste speelster - Tanya Niemand\nSPAN: 0/16 A\nBeste vordering - Karna Potgieter\nBeste kolwer - Tessa Engelbrecht\nBeste veldwerker - Suretha v.d. Merwe\nBeste speelster - Leandri Erasmus\nSPAN: 0/19 A\nBeste vordering - Tameka Vorster\nBeste kolwer - Tasmin Vorster\nBeste veldwerker - Megan Rabe\nBeste speelster - Elzanne Burger\nSPAN: 0/14 B\nBeste vordering - Mia Drotsky\nBeste kolwer - Sherita Liebenberg\nBeste veldwerker - Luzané de Jongh\nBeste speelster - Elandri Holtzhausen\nSPAN: 0/15 B\nBeste vorderin - Carike Langner\nBeste kolwer - Thorenza Balie\nBeste veldwerker - Daniélle van Wyk\nBeste speelster - Lydia Noppé\nSPAN: 0/16 B\nBeste vordering - Christine Geldenhuys\nBeste kolwer - Nàdine Smook\nBeste veldwerker - Angelique Rossouw\nBeste speelster - Donne-Lize Weber\nSPAN: 0/19 B\nBeste vordering - Karla Botes\nBeste kolwer - Viona Cockrell\nBeste veldwerker - Charlene du Preez\nBeste speelster - Viona Cockrell\nIndividuele prestasies vir die beste in Tshwane (Noord-Gauteng):\n- Nadia de Lange – Beste gooier O/19 A-liga\n- Tameka Vorster – Beste vanger O/19 A-liga\n- Leandri Erasmus – Beste gooier O/16 A-liga\nLentebyeenkoms ‘n sukses\nOp Vrydag, 18 Oktober, het ons Lentebyeenkoms met HTS Middelburg, Pretoria-Noord, Sutherland, Eldoraigne , Midstream en Overkruin plaasgevind.\nDie topprestasies met die ABSA-tabelpunte van die byeenkoms wys dat 'n Woerie altyd bo is. Ons wens graag vir Wiehan Labuschagne geluk met die skitterende 1131 ABSA-punte wat hy verkry het.\nOns sê dankie aan elkeen wat van die byeenkoms ‘n groot sukses gemaak het, veral vir mnr. Dion Saayman wat die byeenkoms moontlik gemaak het.\nWoerie-atleet skitter by sub-junior kampioenskappe\nJoel Joannou het onlangs aan die Noord-Gauteng sub-junior atletiekkampioenskappe deelgeneem waar hy ‘n silwer medalje vir gewigstoot gewen het.\nOns wens graag vir Joel baie geluk met die fantastiese prestasie en ons sien uit na wat die volgende atletiekseisien vir die belowende atleet gaan inhou.\nRobotika spanne dring deur na Nasionaal\nHoërskool Centurion het onlangs ‘n nuwe buitemuurse aktiwiteit by die skool begin – Robotika. Die skool het in September by Afrimat vier EV3-robotte as ‘n borg ontvang en het dadelik aan die werk gespring en die Robotika-spanne gestig. Die spanne het ‘n interne kompetisie gehou waarby Afrimat betrokke was vir die pryse van die wenspan. Hierdie interne kompetisie was vir die leerders en hul afrigters net die begin. Hulle het dadelik begin voorberei vir die volgende kompetisie wat voorgelê het: FIRST® LEGO® League op 2 November 2019 by Sci-Bono.\nBy robotika-kompetisies moet spanne van leerders 'n robot ontwerp en bou wat teen 'n reeks spesifieke uitdagings teen teenstanders kan meeding. Die FLL het elke jaar ŉ ander tema waarop die kompetisiereëls gebaseer is. Die FLL-Robotika word uit drie komponente saamgestel:\n1. Robotontwerp, bou en programmeer om take op die dag van die kompetisie te voltooi.\n2. Navorsing en oplossings vir die projek uit te beeld op die dag van die kompetisie.\nDaar word van leerders verwag om met kenners te praat, op opvoedkundige uitstappies te gaan en dan hul projek mondelings en op ‘n plakkaat uit te beeld. Hierdie jaar se tema is “City Shaper”.\n3. LEGO® CORE VALUES® mondelings en op ŉ plakkaat uit te beeld.\nHoërskool Centurion het twee spanne ingeskryf: Arcimedes en Amaranth waarvan beide puik prestasies opgelewer het. Amaranth wen die beste projekidee en -aanbieding en word ook gekies om by die nasionale kampioenskappe op 7 Desember 2019 te gaan deelneem. Die leerders wat in Amaranth was, is soos volg: Lené Fourie, Annabelle Rademan, Geandré du Preez, MJ Erasmus, Jeanreë Jordaan, Anke Amsenga, Justin Coetzee, Carl Brandt, mnr. Marco Coetzee as hulpafrigter en mnr. André van Mazyk as hoofafrigter.\nHierdie is ‘n ongelooflike prestasie vir ‘n sportsoort wat onlangs by die skool begin het. Baie geluk aan die leerders en die afrigters. Ons hou vir julle styf duim vas vir die nasionale kampioenskappe wat voorlê.\nWoeries kry provinsiale kleure\nTwee van ons Woeries, Conrad Mouton en Mienke de Jager, het by die provinsiale krieketproewe uitgehaal en gewys. Conrad, ‘n gr.11 leerder, het die o/17A Northerns-span gehaal en Mienke, ‘n gr.8 leerder, het die dogters o/16 Northerns-krieketspan gehaal. Hulle gaan van die 6de tot die 11de Desember aan ‘n nasionale week in Port Elizabeth deelneem.\nWelgedaan aan die twee Woeries wat hul self mooi bewys het op die krieketveld, ons wens hulle alle sterkte toe met die nasionale week wat voorlê.\nKrieketdinee kraai koning\nDie krieketafsluitingsfunksie van 2019 is onlangs by Purple Cow restaurant in Midstream gehou. Nie net is daar ‘n terugblik op die afgelope jaar se krieket gedoen nie, maar talle trofeë het staanplek in nuwe huise gevind.\nEmmeron Balich het met die eerste junior trofee weggestap, nadat hy as die speler wat die beste vordering getoon het, aangewys is. Daarna het Ruben Pieterse in die res van die kategorieë met al die trofeë weggestap. Hy is as die beste junior bouler, beste junior kolwer en beste junior speler aangewys. Sy 1188 lopies, wat hy gedurende die kalenderjaar aangeteken het, is ‘n ongelooflike prestasie. Daarmee saam het hy boonop 41 kolwers laat terugstap kleedkamer toe.\nDamian Groenewaldt en Rudi Ferreira is gesamentlik aangewys as die spelers wat die beste vordering op seniorvlak getoon het. Charl van den Heever het met sy 1 300 lopies vir die jaar uitgetroon as die beste kolwer, terwyl Conrad Mouton nie sy gelyke gehad het as voorste bouler, met sy 55 paaltjies nie.\nMichael Salomon het met 841 lopies vir die jaar en 31 paaltjies, die trofee as veelsydigste speler van die jaar ingepalm. Hy en Conrad Mouton is dan ook gesamentlik aangewys as die 2019 Spelers van die jaar.\nAlhoewel die eerste span dalk nie die liga in die derde kwartaal kon wen nie, was dit dalk hul tweede beste jaar ooit op die krieketveld, wat prestasies betref. Eerstens het hul die finaal van die Coca-Cola Krieket SA se T20 kompetisie gehaal en enkele weke later ook die Finsbury Superliga gewen. Nadat hulle in 2018 die naaswenners van die eerste Noord-Suid T20 kompetisie was, het hulle vanjaar die wentjek ingepalm en die trofeeplek in die Woeries se trofeekas gevind.\nWenners word aangewys by fotografieklub\nDie fotografieklub was die jaar al baie besig met hulle interne kompetisie wat maandeliks plaasgevind het.\nDaar was groot pryse op die spel vir die wenners van die kompetisie. Dealmagic het van die pryse vir die wenners geborg wat kameras en kameratoerusting ingesluit het.\nDaar was volwassenes, hoërskoolleerders en laerskoolleerders wat vir hierdie pryse gekompeteer het. Om 'n kans te staan om te wen, moes die klublede maandeliks vier foto's inskryf het, wat buite-beoordelaars bepunt het.\nCenturion Kameraklub en Open Lens Photography Club het 'n uitstalling by Lyttleton Kunsgalery (Biblioteek) vanaf 14-21 November gehou. By die gala-aand van hierdie uitstalling is al die wenners aangekondig.\n- Simoné du Preez wen die Hoërskool-afdeling.\n- Niël Langner en Yvonne Skea wen die twee kameras soos geborg deur Dealmagic\n- 'n Oud-Woerie, Marozaan de Jager, wen ook die beste vordering in die volwasse afdeling.\nCenturion Musieksentrum presteer\nNa afloop van die Centurion Kunstefees is daar verskeie pryse aan spesifieke items, skole en instansies oorhandig. Hoërskool Centurion ontvang die prys vir die beste ritmiese en melodiese slagorkes (Marimbas) en die Centurion Musiekakademie, wat op ons skoolgronde gevestig is, ontvang die prys vir die hoogste gemiddelde puntetelling van die ateljees. Baie geluk met die pragtige prestasie!\nOns bedank vir me. Elsa Nöthling, me. Elsie Potgieter en me. Elke Koppers vir al hulle harde werk met die voorbereiding en die leerders!\nRoelandi de Bruyn, 'n huidige Woerie, het onlangs aan die Radikale Redenaars se nasionale finaal by Laerskool Constantiapark, in Pretoria, aan die Engelse Poësie leesafdeling deelgeneem. Roelandi het ongelooflik goed gedoen en het met ‘n derde plek terug huis toe gekom.\nOns is uiters trots op hierdie prestasie en sien 'n ongelooflike toekoms wat vir hierdie jong dame voorlê!\nDie Nocte Cucurri belowe pret vir jonk en oud\nDie atlete het hulself oortref en die eerste rekord vir die Nocte Cucurri is opgestel. Die rekord vir die mans met ‘n skitterende tyd van 4:43:52 minute is deur Stefan Oberholzer opgestel en die rekordtyd vir die dames met 5:14:43 minute is deur Aynslee van Graan opgestel.\nBekende atleet en motiveringsfiguur in Suid Afrika, Xolani Luvano, was ook deel van die gemeenskapsbyeenkoms en het die gemeenskap uitgedaag om saam met hom die pretwedloop te hardloop.\nElke deelnemer het 'n unieke medalje ontvang wat deur Spaar-kredietversekering geborg is en daar was ook groot pryse wat deur Run-A-Way Sport, Solidariteit, Santa Rosa Spur en vele ander firmas geborg is.\nDie wonderlike span van LekkerFM het vir die aansteeklike gees deur middel van musiek gesorg en het ook 'n lewendige uitsending van die skool af gedoen.\nDit was 'n ongelooflike aand gewees waar die hele gemeenskap van oud tot jonk hulself kon geniet. Nocte Cucurri 2020 gaan nóg groter en beter wees!\nKaskarwenners / Groot FM wenners geniet hul pryse\nDie wenklasse wat die meeste geld ingesamel het vir die Kaskar-fondsinsamelingsprojek het op 21 November ‘n heerlike uitstappie na Sun City geniet. Die kinders se opgewondenheid was elektries en die personeel was net so gereed om ‘n dag te kon ontspan. Ons glo almal het dit baie geniet.\nBaie dankie aan mnr. J. Cloete en die personeel wat die dag moontlik gemaak het.\nDie leerders “bounce” van opgewondenheid\nAs deel van die Skool-Met-Die-Beste-Gees-kompetisie, het Bounce Inc. ‘n graadgroep as wenner gekies om ‘n gratis Bounce sessie by te woon. Die gr.10-groep het gewen en het op 22 November hulself gaan geniet. Baie dankie aan Groot FM en Bounce vir al julle moeite rakende die reëlings, dit was die perfekte manier om die jaar af te sluit.\nBekende violis in wording\nAmineh du Toit, 'n huidige Woerie, maak ons trots!\nSy het hierdie jaar vir die Simfonia Juventi-orkes as violis opgetree en gaan ook in 2020 die rol vervul.\nAmineh is ook gekies as een van twintig jong violiste wat saam met Steve Hofmeyer en die Muses by Afrikaans is Groot optree.\nOns is ongelooflik trots op hierdie pragtige prestasie!\nOud-Woeries word gepubliseer\nAnneke Langner en Erika Bos (albei 2018 matrikulante) studeer tans Afrikaanse Skryfkuns aan die PUK.\nBeide het dit reggekry om een van hul skryfstukke op die net te publiseer. Dit is werklik ongelooflik en ons wens die twee puik skrywers baie geluk!\nSien hiermee die skakels na hul skryfstukke:\nErika Bos se kinderstorie:\nAnneke Langner se tienerdrama:\nFotokrediet: Geleen op Facebook\n“App” van die jaar vir ‘n oud-Woerie\nSumarie Greybe, 'n oud-Woerie, en haar vennote het in November 2016 hulle maatskappy, Naked Insurance, gestig en is hierdie jaar as die toepassing van die jaar aangewys.\nNaked Insurance is ‘n motorversekeringsmaatskappy met ‘n maklike toepassing om eise en versekering te vergemaklik.\nVolg die skakel om meer te leer oor hulle maatskappy en die denkwyse agter dit.\nBaie geluk aan Sumarie wat reeds so ‘n groot sukses van die nuwe besigheid kon maak.\nOns groet geliefde personeel\nDit is met ‘n swaar hart dat ons mede personeellede moet groet. Ons sê totsiens aan me. R. le Roux, me. J. Hleko, me. H. Louw, mnr. JJ Diamond, me. Z. Jacobs en me. M. Ligthelm wat hulle laaste dag vandag saam met ons spandeer het. Ons glo die toekoms hou vir hulle wonderlike dinge in en ons wens hulle net die beste toe.


Uvongo Cabanas 16B | LekkeSlaap\nUvongo Cabanas 16B: Hooffoto's\nAdres: Colin-straat 71, Uvongo, Margate, 4276, KwaZulu-Natal\nVanaf R850 R638 per nag (plek vir 6)\nUvongo Cabanas 16B is 'n selfsorgwoonstel in 'n veilige kompleks in Uvongo. Die kompleks is naby Uvongo se swemstrand en ander besienswaardighede in die omgewing.\nDie woonstel op die eerste verdieping bied slaapplek aan 6 gaste en beskik oor 3 slaapkamers en 2 badkamers. Die hoofslaapkamer is bo in die solderarea en dit het 'n plafonwaaier, 'n koningingrootte-bed en 'n en suite-badkamer met 'n bad, wasbak en 'n toilet. Die tweede en derde slaapkamer is onder en het elkeen 2 enkelbeddens. Dié 2 kamers deel die tweede badkamer met 'n stort.\nDie oopplan-kombuis is met 'n yskas, oond, stoof, mikrogolfoond en ander basiese toebehore toegerus. Die sitarea langsaan het 'n TV met 'n DStv-koppeling, so gaste kan hul eie DStv-dekodeerder, -kabels en -slimkaart saambring. Die leefarea lei na 'n balkon met trappe wat na die braai-area onder lei.\nDie kompleks het veilige parkeerplek vir voertuie. Dis 6 km vanaf die Hibiscus Mall, restaurante en 'n entjie se ry vanaf ander geriewe in die Margate- en Shelly Beach-omgewing.\n’n Bespreking by Uvongo Cabanas 16B sluit in:\nColin-straat 71, Uvongo, Margate, 4276, KwaZulu-Natal\nhttps://travelground.imgix.net/AAEAAQAAAAAAAAAAAAAA69ebe07ac3d099f51fc0b933d9c7ee8b327d26e03aa3daf096c403e138dd7cc80f2a6a87c21e7af181942e68463daecded0a?w=1440&h=960&fit=crop&auto=format was R850, nou Vanaf R638 per nag (plek vir 6) 71 Colin Street Uvongo 4276 KwaZulu-Natal 086 999 0018 14:00-16:00 09:00 -30.832585923107 30.397490244122


PricewaterhouseCooper (PwC) Werwing vir gegradueerdes: huidige skoolnuus\nPricewaterhouseCooper (PwC) Werwing vir Nagraadse Administratiewe Assistente 2021: PricewaterhouseCooper werf vir Administratiewe Assistente. Die ideale kandidaat moet 'n baccalaureusgraad in rekeningkunde, finansies, ekonomie, statistiek, regte of verwante velde besit.\nPwC help organisasies en individue om die waarde te skep waarna hulle soek. Ons is 'n netwerk van maatskappye in 158 lande met meer as 180,000 XNUMX mense wat daartoe verbind is om gehalte te lewer in versekerings-, belasting- en adviesdienste.\nPricewaterhouseCooper werf om die onderstaande pos te vul:\nPos titel: Administratiewe assistent\nDepartement: Interne Firmasdienste\nBeplan en organiseer komplekse aktiwiteite soos vergaderings en departementele aktiwiteite vir alle lede van die Senior Bestuurspan.\nHanteer vertroulike en nie-roetine inligting.\nWerk onafhanklik en binne 'n span aan spesiale en nie-lopende en deurlopende projekte. Tree op versoek van 'n vennoot op as projekbestuurder vir spesiale projekte, wat kan insluit: beplanning en koördinering, verspreiding van inligting en organisering van sake-eenheidsgebeurtenisse.\nStel algemene korrespondensies, memorandums, grafieke, tabelle, grafieke, ens. Op en ontwerp dit.\nOrganiseer en prioritiseer groot hoeveelhede inligting en bel.\nSorteer en versprei pos.\nAntwoord telefoon vir Partners. Neem 'n boodskap en beantwoord alle roetine- en nie-roetine-vrae.\nHelp BU Partners met die bestuur van hul skedule.\nMoet 'n hoë vlak van interpersoonlike vaardighede hê om sensitiewe en vertroulike situasies te hanteer. Posisie vereis voortdurend gedemonstreerde standpunt, takt en diplomasie.\nWerk vereis deurlopende aandag aan detail in die samestelling, tik en proefskrif, om prioriteite vas te stel en om sperdatums na te kom. Moet in 'n vinnige omgewing kan werk met gedemonstreerde vermoë om met verskeie mededingende take en eise te jongleren.\nMoet 'n goeie eerste graad aan die betroubare Universiteit / Polytechnic behaal.\nMoet in staat wees om met individue op alle vlakke van die organisasie te kommunikeer en te kommunikeer.\nMoet kennis dra van 'n verskeidenheid rekenaarsagteware in woordverwerking, sigblaaie, databasis- en aanbiedingsagteware (MSWord, Excel, Access, PowerPoint).\nAs u ons nodig het om u op die regte tyd met meer opgedateerde inligting oor PricewaterhouseCooper Recruitment for Head, Listing Business 2021, te help.\nWat is u mening oor PricewaterhouseCooper Werwing vir Head, Listing Business 2021? Ek doen 'n beroep op u om dieselfde te gebruik Geleentheid om hierdie inligting met ander te deel wat ons gebruik Facebook, Twitter, or Google+. deel-knoppie hieronder.\nIntreevlakwerwing by Fan Milk Plc 2020 Sien die opdatering van Desember\nAmazuma Services Limited Werwingsportaal 2020 | www.ama-zumagroup.com\nVixa Pharmaceutical Limited 2020/2021 Aansoekvormsportaal\nOpen poste in 'n gasvryheidsonderneming in Lagos Nuutste opdatering\nDoen nou aansoek vir huidige werkgeleenthede by Human Resource Specialists Limited\nTags: Administratiewe poste, Lagos Jobs, PriceWaterHouseCooper, PricewaterhouseCooper (PwC) Werwing, PricewaterhouseCooper (PwC) Werwing 2021, PricewaterhouseCooper (PwC) Werwing 2021 Portal, PricewaterhouseCooper (PwC) Werwing 2021 Portaalopdaterings, PricewaterhouseCooper (PwC) werwings 2021 opdaterings, PricewaterhouseCooper (PwC) Werwing vir Nagraadse Administratiewe Assistente, PricewaterhouseCooper (PwC) Werwing vir Nagraadse Administratiewe Assistente 2021, PricewaterhouseCooper (PwC) werwing vir nagraadse administratiewe assistente 2021 opdaterings, PricewaterhouseCooper (PwC) Werwingsportaal, PricewaterhouseCooper (PwC) Werwingsportaal 2021, PricewaterhouseCooper (PwC) Werwingsportaal 2021 Opdaterings, PricewaterhouseCooper (PwC) werwingsportaalopdaterings, PricewaterhouseCooper (PwC) werwingsportaalopdaterings 2021, PricewaterhouseCooper (PwC) werwingsopdaterings, PricewaterhouseCooper (PwC) werwingsopdaterings 2021\n« Unilorin Remedial Portal www.remedial.unilorin.edu.ng/rem_login.php Jongste opdatering\nLoopbaangeleenthede by PricewaterhouseCoopers (PWC) 2021-opdaterings »


'N inleiding van produksie - van China Nantong Wantong staal pyp\n'N staalpyp is 'n silindriese buis gemaak van staal en is die mees benut produk in die staalbedryf. Die primêre gebruik van staalpype is in die vervoer van produkte, waaronder olie, gas, en water oor lang afstande. Algemene huishoudelike toestelle soos yskaste gebruik staalpype, asook verwarming en loodgieterswerk stelsels. Staalpype kom in 'n verskeidenheid van groottes en kan ook gebruik word vir die strukturele vereistes soos hand relings en pyp bolders.\nStaal pyp is vervaardig in een van twee metodes, wat lei tot óf naatlose of gesweis produkte.\nNaatlose pyp is gemaak van soliede ronde voorraad wat eerste warm, dan uitgedrukte-gestoot of getrek oor 'n dobbelsteen, wat lei tot 'n hol buis. Hierdie proses gee die naatlose pyp 'n gladde en selfs oppervlak, sonder enige sigbare gewrigte.\nGelaste pyp is gemaak van staal plate wat gerol, dan lengte gelaste langs die gerol gewrigte. Dit lei tot 'n produk wat 'n sweislas regdeur het. Gelaste pyp is goedkoper as uitgedrukte, naatlose pyp, maar sal nie dieselfde fisiese eienskap eienskappe toon, en word hoofsaaklik gebruik vir die druk aansoeke lae of vereistes lae-load.\nHoe is staalpype gemaak?\nRou staal geproduseer word deur dit te smelt grondstowwe in 'n oond en die beheer van die samestelling deur die toevoeging van allooie en verwydering van onsuiwerhede. Gesmelte staal gegiet in die vorm om blokke te maak, of oorgedra word aan 'n voortdurend giet masjien te plaat, knuppels en blomme te maak. Hierdie rou staal moet verwerk word na 'n vorm wat in pype van spesifieke dimensies kan gerol of gestrek in hol buise.\nSkelp is afrol van die spoel, verhit en gerol deur gegroefde rollers, wat buig die kante van die skelp opwaarts. Hierdie proses lewer 'n silindriese buis waar die twee kante het reg rondom is gebuig om te voldoen aan mekaar vorming van 'n lang silinder. Een van drie sweiswerk prosesse word dan gebruik om die kante bymekaar aansluit en verseël die pyp.\nIn 'n deurlopende sweiswerk operasie, sweiswerk rollers druk die kante van die pyp in mekaar-vorming van 'n vervalste sweis as gevolg van die hitte wat reeds aansoek gedoen het om die skelp. Geen metaal bygevoeg tydens sweiswerk, en die finale rollers verminder die dikte van die pyp aan die spesifikasies deursnee en muur.\n2.Electric weerstand sweiswerk\nElektriese weerstand sweis volg 'n soortgelyke proses om deurlopende sweiswerk, behalwe dat die skelp koue gerol in die pyp vorm. Huidige word aan die pyp kante deur draai koper skywe, wat die kante verhit tot die sweis temperatuur. Sweiswerk rollers aan te sluit die pyp rande aan die vervalste sweis skep.\nSpiraal sweis en dubbel oorstroom boogsweis gebruik meer konvensionele sweistegnieke en die toevoeging van sweis materiaal om die band te vorm.\nNaatlose pype geproduseer sonder die noodsaaklikheid vir sweiswerk. Hulle is geskep deur die verhitting en strek 'n soliede staal staaf, voor piercing dit aan die hol sentrum vorm. Knuppels verhit tot uiterste temperature maak hulle wit warm en dan gerol onder hoë druk wat veroorsaak dat die billet te steek. 'N Koeël gevorm angel word gebruik om die hol sentrum maak gereelde volgens sy dimensies. 'N Reeks maal bedrywighede volg om die pyp te voldoen aan die vereiste spesifikasies.\nPype kan deur 'n reguit masjien geplaas word as 'n finale proses stap voordat hy toegerus met gewrigte aan die einde. Klein gebaar pype is gewoonlik toegerus met stringe gewrigte, maar groter gebaar pype is gewoonlik toegerus met flense wat gesweis op die einde van die pyp. Die meting van masjiene gaan die dimensies van die finale pyp, en stamp die besonderhede op die kant van die pyp vir gehaltebeheer doeleindes.\nPost tyd: Apr-09-2018


Microsoft: nuwe hub vir alle insider toepassings - iGuRu\nhuis / nuus / Microsoft: 'n nuwe hub vir alle Insiders-aansoeke\nMicrosoft: 'n nuwe hub vir alle Insiders-aansoeke\n3 Julie, 2019, 1: 35 in nuus\nHaar Insider program Microsoft blyk baie suksesvol te wees en die maatskappy het die afgelope jare baie verskillende Insider-programme vir sy kernprodukte geloods.\nDit het alles begin met die bekendstelling van die program Windows 10 Visa. Met hierdie program kan maatskappye, administrateurs en belangstellende gebruikers wat aan die program deelneem, die beta-weergawes van die bedryfstelsel toets voor die finale weergawe.\nMicrosoft het op hierdie manier twee verskillende dinge behaal: dit het ten minste tot 'n sekere mate aan die publiek toegegroei, en het die waardevolle data van Insiders se PC's geneem, wat gehelp het om foute op te spoor voor amptelike vrylating.\nDeelnemers word aangemoedig om hul kommentaar, of selfs voorstelle, te stuur, maar kritici sê Microsoft luister nie genoeg aan hulle nie. Aan die ander kant beweer Microsoft om die kommentaar te waardeer en gebruik dit om funksies te verbeter of funksionele funksies te verander.\nLater het Microsoft meer Insider-programme vir ander maatskappyprodukte bekendgestel. Microsoft Office, Bing-soekenjin, die nuwe Chromium-gebaseerde Microsoft Edge-blaaier, Skype-kommunikasie sagteware, die ontwikkelingsomgewing vir Visual Studio-kode en Xbox bied nou 'n Insider-program.\nVir al die bogenoemde het die maatskappy 'n nuwe Hub opgestel wat die Insider-programme wat beskikbaar is, beskryf op een bladsy.\nElke program word gelys met 'n kort beskrywing en 'n skakel wat skakels na die werklike webwerf van die program.\nDie nuwe Hub bied minimale funksies. Dit bied natuurlik 'n oorsig van alle beskikbare Insider-programme.\nOmdat die maatskappy dit baie aanloklik maak, moet ons noem dat Insiders in wese die toetsers van die maatskappy is. Sodra jy instem tot die bepalings van die program, sal jy veel meer telemetrie data met Microsoft as standaard deel gebruikers van 'n "finale" weergawe.\nDit is raadsaam om nie aan Insider Programme deel te neem deur stelsels wat u in u werk gebruik nie, of om waardevolle data te stoor nie, aangesien die sagteware of die funksionaliteit van spesifieke programme nog aan die gang is.\nWhonix 15.0.0.3.3 is heeltemal anoniem\nMicrosoft: 'n nuwe hub vir alle Insiders-aansoeke is laas gewysig: Julie 3, 2019, 1: 35 by Giorgos\nBeskikbaar die MSIX verpakking instrument vir insiders Microsoft: sluit Skip voor Windows Insiders Verwyder alle Windows 10-programme met een opdrag Herregistreer alle moderne toepassings in Windows 8 en 10 Black Hat USA 2015 Die kwesbaarheid wat alle toepassings raak!\nVorige Pos: " Windows 10 19H2 Hoekom dit sal kom as 'n Service Pack\nVolgende Pos: Facebook, Instagram, WhatsApp: Prente word nie vertoon nie "


Gedagte vir die dag: ’n Lewende hoop | Maroela Media\nPetrus roep swaarkrymense op om ’n loflied vir God te sing. En dit is nogal nie so maklik om God te loof wanneer dit nie goed met jou gaan nie!\nPetrus stip die redes aan waarom Christene God behoort te loof: Hy skenk ons die ewige lewe as ons in Jesus glo en ons het ’n lewende hoop op daardie onverganklike erfenis wat God vir sy kinders in die hemel in bewaring hou.\nAs jy God se kind is, het hierdie redes tot lof ook op jou betrekking. Jy weet reeds dat jy God kan loof ten spyte van jou omstandighede omdat die ewige lewe nou reeds joune is. Jy mag vervolgens hoop op God se ewige erfenis wat Hy vir jou veilig in die hemel bewaar.\nAl kry jy hier op aarde ook hóé swaar, kan niks en niemand jou van hierdie hoop beroof nie – dit is ’n hoop wat lewendig gehou word deur jou geloof. In onseker tye kan jy aan hierdie beloftes vashou!\nHemelse Vader, ek loof U dat ek kan hoop op die ewige lewe wat U vir my in bewaring hou. Amen.


Africove Shuttle Service www.africove.com\nLeun terug en ontspan in ons luukse lugversorgde 8-sitplek minibus terwyl jy vervoer word na enige plek in die omgewing van groter Johannesburg. Ons verskaf 'n lughawe- sowel as deur-tot-deur-pendeldines teen mededingende pryse. Gholftoere, lughawependel, besigtigingstoere, korporatiewe geleenthede, Sun City-toere.\nAmerican Express Corporate Travel www.corptrav.co.za\nReisagentskap geleë in Irene. Laat ons na al jou reisbehoeftes omsien. Besigheids- en persoonlike besprekings. Uitstekende kostebesparings. Internasionaal en nasionale besprekings. Uitstekende diens. Na-ure ook beskikbaar!\nTel: (012) 667-2550\nAn African Guesthouse www.anafricanguesthouse.co.za\nOns gastehuis bied 3 ten volle gemeubileerde selfsorgeenhede, met en suite badkamers, oopplankombuis en leefareas. Ons kan tot 13 gaste op 'n keer akkomodeer. Elke eenheid beskik oor sy aparte ingang en veilige parkering. Die selfsorgakkomodasie is perfek vir langtermynverblyf. Die swembad en braai-area is daar vir die gebruik van ons gaste. Ons het ook Internet en ander dienste beskikbaar op aanvraag.\nAnansi Manor Self Catering Apartments www.anansibiz.co.za\nAnansi Manor Selfsorgwoonstelle is ideaal vir besigheidsreisigers en uitvoerende beamptes wat verblyf benodig vir meer as net 'n paar dae. Elke woonstel bied 'n slaapkamer, sit/eetkamer, skryftafel, ten volle toegeruste kombuis, daaglikse skoonmaak- en versorgingsdiens, DSTV, gratis wi-fi Intenetverbinding, veilige parkering. Ontbyt en aandete is ook beskikbaar op versoek.\nCenturion Business Hotel www.centuionbusinesshotel.co.za\nCenturion Business Hotel is 'n nuwe konsep hotel vir besigheidsreisigers. Die hotel is klein, intiem en voel soos u huis weg van u huis. Al die dienste wat u verwag en meer word gebied.\nCenturion Hospitium www.centurionet.co.za\nDie visie van die vereniging is om terminale pasiente op 'n waardige en professionele wyse te behandel. Die primêre doel van hierdie Hospice is om 'n diens aan die gemeenskap te lewer deur terminale pasiente wat versorging nodig het, te behandel en te versorg.\nTel: (012) 664-6154\nChoice Tours www.choicetours.co.za\nPasassiersvoertuighuur en Spanbou\nTel: (012) 663-3686\nCondor Guest House condorhouse.co.za\nCondor Guest House is 'n 4-ster luukse gastehuis met 10 kamers en badkamers en bied ook konferensiegeriewe, 2 swembaddens, jacuzzi en onge-ewenaarde diens in 'n gemaklike omgewing, gerieflkik geleë 'n paar minute van Centurion se sakegebied.\nDesert Oasis Lodge www.desertoasis.co.za\nBekostigbare, goeie, skoon verblyf binne die bereik van alle groot besighede - sentraal t.o.v. Centurion en Pretoria.\nTel: (012) 347-0368\nEvo's Shuttle Services and Tours www.africanshuttle.com\nOns verskaf 'n vervoerdiens (pendel) vir private en besigheidskliënte: na en vanaf lughawens-, deur-tot-deur, toere na besienswaardighede, wildtuine, Sun City, toere in Johannesburg en Pretoria, ens. Ons is trots op op billike pryse en die hoë gehalte van ons diens. Elke kliënt - persoonlik of besigheid - is vir ons belangrik. Ons probeer die beste persoonlike diens lewer aan almal. Ons kan ook help om verblyf te vind en ons vra nie kommissie daarvoor nie.\nGreenlea Guest House www.greenlea.co.za\nGreenlea is geleë halfpad tussen Pretoria en Johannesburg in Irene, Centurion. Dit is toeganglik vanaf beide OR Tambo Internasionale en Lanseria Lughawes en dus ideaal geleë vir besigheidsreisigers met verpligtinge in Pretoria en Johannesburg. Daar is 7 pragtige en suite slaapkamers, 'n pragtige tuin en 'n konferensie/raadsaal met plek vir 20. Die konferensiefasilitiet is groot genoeg vir kinderpartytjies en klein funksies. Ons bied 'n pendeldiens na en van belangrike lughawens in die gebied.\nTel: (012) 667-2017\nGuest@Home4u Gastehuis www.home4u.co.za\nGastehuis in Uitsigpark, Eldoraigne, Centurion. Ses luukse kamers met en-suite badkamers. Bed en ontbyt. Stylvol, gasvry, veilig - binne sekerheidsgebied. Bekostigbare tariewe. Sentraal, naby hospitaal, snelweg, inkopiesentrums\nTel: (012) 653-0883\nLeriba Lodge www.leriba.co.za\nLeriba Lodge is 4-ster hotel en konferensiesentrum met 60 luukse en-suitekamers en 11 konferensiesale. Ons bied gaste 'n wye verskeidenheid aktiwiteite wat insluit ons Pinotage a la carte restaurant, golf- en skubaduikakedemie asook 'n spa en gesondheidsentrum.\nTel: (012) 660-3300\nMelantia Travel www.melantia.co.za/\nBekostigbare Suid-Afrikaanse toere van Centurion na Sun City, insluitende safari's en besigtigingstoere aan die Leeupark, Pretorie, Soweto naby Johannesburg, Goudrifstad, die Apartheidmuseum, Jagluperdsentrum, Olifanthawe en die Sterkfonteingrotte.\nTel: (011) 455-0559\nNewkloof Guest House www.manjani.co.za\nGeleë in Newlands, die sentraal-oostelike voorstad van Pretoria. Hierdie luukse gastehuis is 'n doelgemaakte rusplek vir die besigheidslui en diegene wat bederf nodig het. ERVAAR EGTE PLATTELANDSE GASVRYHEID IN DIE HOOFSTAD\nTel: (012) 348-1255\nPete's Retreat Gastehuis www.a-afriqa.co.za\nDie gastehuis is geleë in 'n rustige omgewing. Dit is naby die toegangroetes, noord en suid, lughawens, Echo/Tegno Park en sentrale besigheidsgebied. Goed toegeruste en suite kamers. Asook swembad en lapa. Veilige parkering. Ontbyt ingesluit, aandete op aanvraag.\nTel: (012) 663-6196\nPiccolo Akkommodasie www.wheretostay.co.za\nLuukse oornag selfsorgakkommodasie in Centurion, naby Supersport Park, Centurionstad, snelweë, sentraal geleë tussen Pretoria en Johannesburg.\nRassenheim Guesthouse www.rassenheim.co.za\nOns bied dubbel, tweebed- en enkel on suite kamers, elkeen uniek gemeubileerd met private ingang, TV, yskas en koffiemaakgeriewe. Swembad en braaistoep. Sentraal geleë in Zwartkop, Centurion, met maklike toegang tot snelweë. Tariewe vanaf R340 bed en ontbyt enkel of R250 per persoon wat deel.\nTel: (012) 643-0006\nRozendal Gastehuis www.rozendalbb.co.za\nBed en ontbyt word verskaf aan besoekers aan Centurion. Sentraalgeleë, naby Unitas Hospitaal en loopafstand vanaf Centurion Mall en SuperSport Park. Jy sal nie net tuis voel nie maar elke oggend onthaal word met 'n smaaklike ontbyt. Ons spog met 8 ruim en-suite slaapkamers toegerus met 'n TV, DSTV, tee- en koffiegeriewe en die gemak van 'n eie huis. Omring deur 'n pragtige boomryke tuin met 'n oorvloed voëllewe.\nTel: (012) 664-3228\nShemariah Gastehuis/Guesthouse www.shemariah.co.za\n'n Gastehuis in Eldoraigne, 'n gevestigde area in Centurion. Ons bied u 8 gerieflike kamers, veilige parkering en skoonheidsalon. Perfek vir die toeris of besigheidsreisiger. Skakel ons gerus Vir verblyf van gehalte teen die beste pryse .\nTel: (012) 653-5330\nSure Mills Travel Geen - None\nGoedgevestigde Midrand agentskap nou ook in Centurion. Kontak ons ervare personeel op jou drumpel in Eldoraigne vir al jou reisbehoeftes. Ons doen al besigheid vir 22 jaar.\nTel: (012) 756-5370/1/2\nSwan's Rest Boutique Guest Lodge www.swansrest.com\nPragtige Boutique Lodge. Sprokie-mooi tuine en verskeie opsies vir troues, konferensies, jaareindfunksies. Geskik vir 6 - 250 mense. 15 Luukse kamers.\nTel: (012) 666-7806\nTrebor Group Geen - None\nWil jy in die buiteland gaan werk? Ons verskaf 'n eenstopdiens vanaf visumaansoek tot waar jy in jou kamer staan in die Verenigde Koninkryk. Ouderdon 17 tot 30. Laat ons jou help.\nTel: (012) 344-3501\nVilla Xanelle Guest House www.Villaxanelle.com\nVilla Xanelle gastehuis is sentraal geleë tussen Pretoria and Johannesburg en naby aan die lughawe, fokus op styl, gemak en elegansie vir sy kliente en bied die volgende: 7 en-suite kamers, veilige parkering, rustige skoon omgewing, swembad, moderne bekomstighede, Engelse of kontinentale ontbyt, aandetes, geriewe vir tee en koffie en yskas in elke kamer, lugversorger, linne van gehalte, haardroër, elektroniese kluis en padkaarte.\nTel: (012) 660-2310


Windswael: Alleenvlug | rooi rose Windswael: Alleenvlug | rooi rose\n"Huistoegaantyd vlieg elkeen na sy eie nes. Baie alleen. Jy sien dit aan die spore vroegoggend op die strand. Dié wat langs mekaar loop. Groepe spore. Spore van ’n baas en sy hond. En alleenspore ..." Lees Martie Swanepoel se tweede bloginskrywing.\nWindswael: Alleenvlug deur Martie Swanepoel. Hooffoto: Martie Swanepoel\nIn die drie weke wat ons by ons strandhuis op Munster was, het ’n swaeltjie homself elke aand teen laatskemer op die stoep tuisgemaak. Net hy.\nDan bekyk hy ons. Ons oë op die sonsondergang se pastelle, en syne op ons. Sy lyfie styf teen die muur vir die nag. Ongestoord deur die geselskap op die stoep.\nVincent Carruthers se The Wildlife of Southern Africa vertel my hy is ’n Greater Striped Swallow. Mens kan die strepies op sy onderlyf duidelik teen die wit stoepmuur sien. Jy hoor sy “chissik-chissik” as hy eers ’n paar keer oor die stoep swiep voor sy sit.\nKort voor die herfs, waarin sy spesie gereed maak vir hul winterreis, is hy alleen op die stoeplig. Hy maak nie plan om nes te bou nie.\nSwaeltjies is swerm-voëls. Hulle dwarrel en tol bedags oor die tuin en hy vlieg waarskynlik saam. Maar dan kom hy alleen na sy skuilplek vir die nag.\nLees ook: Windswael: “’n Tiet om te kom en ’n tiet om te gaan”\nOorkant ons strandhuis is die Skiboot-klub. Drie keer per week is dit ’n bymekaarkomplek. Dan sit almal op die balkon met ’n gin en tonic en kyk oor die see. Die plaaslike swerm. Hulle gesels oor wie se honde het nou weer in die wildpark die bokke gaan jaag en hoekom die water nou weer af is. Swermdinge.\nAfgetredenes met ’n leeftyd van worstel deur spitsverkeer, kantoorpolitiek en huisverbande agter hulle.\nElkeen met sy ginnetjie en sy storie.\nHuistoegaantyd vlieg elkeen na sy eie nes. Baie alleen.\nJy sien dit aan die spore vroegoggend op die strand. Dié wat langs mekaar loop. Groepe spore. Spore van ’n baas en sy hond. En alleenspore.\nMyne loop strand-op tot daar waar die Hotnotsvye pers kolle teen die duine maak. Tussen die skuimlyn van die brander en die opdrifsels van die hoogwater.\nSoms gee die see my ’n stukkie gekleurde glas. Of ’n ongeskonde cowrie. ’n Mooi stuk perlemoen. Partykeer is die skat ’n plat klippie wat met jare perfek geskuur is.\nAl langs die hoogwaterlyn kry jy dit tussen die drifsels. Uitgespoeg en die onopgeïstes weer teruggetrek na die dieptes.\nDie see is suinig met haar skatte en sy leer jou fyn kyk. Ragfyn koraal, die valdeurtjie van ’n alikreukel. As jy gelukkig is, ’n heel gesiggiester.\nVondse van alleentyd langs die see.\nJy vind dit selde as jy in ’n swerm vlieg. Ook nie as jy vergeet het waar die kern van jou menswees is nie. Daai plekkie wat net jy die beste ken. In jou diep alleenheid is daar iets wat jou help om die mikro-klein mooiheid raak te sien.\nIn die fyngemaalde spoelsels kry jy soms stukkies blou porselein. Oorblyfsels van die São João wat in 1552 hier naby gestrand het. Skerwe uit die Ming-dinastie. Al hoe skaarser en kleiner. Maar hulle is daar. Jou oog moet net leer kyk.\nJy sien dit eintlik net raak as jou spoor ’n enkelry stap.\nOuma Desirée Joubert het in 2000 die boek Munster and its Pioneers gepubliseer. Daarin skryf sy onder meer van al die Portugese skepe wat sedert 1552 teen die verre Suidkus van Natal gesink het. Hierdie skepe het dikwels porselien uit die Yuan- en Ming-dinastië vervoer. Stukkies van die porselein is gewilde skatte vir strandlopers. Ouma Desirée is ’n jaar gelede op 90 oorlede. Sy het haar kinders die wonders van elke lewende wesentjie in die poele langs die kus geleer. En hulle ook geleer om uit te kyk vir die klein skatte.


Tjorlapper – Bondels Gedagtes\nDate: Sep 18, 2019Author: Bondelsgedagtes 28 Comments\nEk het so lanklaas ‘n nuwe storie geskryf of selfs regtig op die blogs gekuier dat ek skoon ontrekking simptome het. Skielik wonder of ek nog kan spel…\nVan julle sal my Meyeijer streke onthou. Seker my straf oor ek so stout was, het ek nog steeds daai kuggie. Ek het mos besluit ek gaan nie siek word nie en manmoedig, of is dit vroumoedig, dit weerstaan, bestraf, bebid, medisyne gedrink, die hele toetie. Tussen deur probeer ek my bearings kry hier tussen plaas en werk en dan nog die behoorlike seen van my boekie wat gepubliseer gaan word. Die ding van my boekie, is die hele ding moes oor getik word, dan my blog stories sif en aftrek in die boekie in. DIt kan ek net na werk doen. Genadiglik het Maureen besluit om Parmantige samaritaan te wees en my boekie oor te tik. Anders het my twee vingers al hoe korter geword van al die tik. En my skouers al hoe krommer, want al die gewerk en getik moet gebeur terwyl ek nogsteeds vir die siekgeit probeer weghol. In die aand as ek nog aan boekie wil werk, slaat ek neer soos ‘n dooie os op my bed en wil niks beweeg nie. MOEG, sê ek jou!! soos in Poegaai. Die medisyne lank reeds op, drink ek die laaste twee disprins gisteraand vir seer lyf.\nHier kom vertel Peter, my shofar maker vir my iemand vertel hom verkoue is nie siekte nie. Dis jou lyf se manier om homself skoon te maak. Laat dink my aan ‘n uitlaatpyp van ‘n kar. My pa het altyd na ‘n kar se uitlaatpyp gekyk en dan sy diagnose gemaak. Is die uitlaatpyp spierwit, is die kar goed ingestel en blakend gesond. Swart, dan makeer daai kar ‘n ding of twee. Hy het dan na die motor se enjin (wat is dit nou weer in afrikaans?), geluister en kon op gehoor vertel wat verkeerd is met daai motor. Ek het ook leer luister na my motor se geluide. Nie dat ek almal ken nie maar ek sal gou ‘n nuwe vreemde geluid optel. Nou ja, ek reken my eie uitlaatpyp brand nou nie wit nie. Nee wag nou, dis nie nou tyd om in prentjies te dink nie. Dalk moet my lyf haarself skoonmaak soos Peter sê, of het my enjin nou ‘n instelling nodig. Hulle sê mos met medisyne vat dit 2 weke en sonder medisyne net een. Iemand lieg soos ‘n tande trekker.\nHoe dit ookal sy, ek halt nou net hier. Klaar met pille en weerstaan en bestraf en die werke. Nou moet die lyf haarself maar uitsorteer, ek gee oor. Loop uit wat wil uit, maar wit brand beter jy gou weer!! Ek onthou skielik vanoggend ‘n televisie program in die jare toet: “Dis My Geheim”. Daar was so stem wat gesê het “Ek is ‘n Tjorlapper” of iets in den voege. Dan moes ‘n paneel raai wat de ongeluk ‘n tjorlapper is. Daar was leidrade gegee. Ek dink my pa was ‘n Tjorlapper, soos wat hy motors reg gemaak het. mag my eie Tjorlapper met respekte gesê, my maar nou regsien. Ek gee boedel oor, nie een meer pilletjie of stropie of niks oor my lippe!\nBetjoinkte lyf of de not, is ek vanoggend geditermineerd om ten minste my spreadsheets klaar te maak en die bank te rekonsilideer, voor die kliente kom. Dit vat bietjie konsentreer en ek moet selfs paar keer foute reg maak. Die kantoor gordyntjie is oop geskuif dat ek die mooi boom buite kan sien en die pragtige natuur wat saam met die blouselblou blou my uitdaag om ‘n breuk te vat. Ek druk deur totdat ek ‘n splinternuwe voël geluid hoor, sommer hier naby my. Ek gee in, staan op en sluip suutjies deur toe. Ek loer in die rigting van die vrolike geluid. Wraggies waar pronk hy voorbarig en sonder skugterheid vir my, net hier by my op die nok. Ek leun saggies terug teen die kosyn en kyk tot hy al fluitend buite sig wip.\nDan draai ek my kop terwyl ek diep asem haal en stadig uit blaas. Die geur van die veld kom aan gedans na my en lig my gemoed. Twee voëltjies pik na onsigbare kossies net ‘n paar tree verder. Iemand het gesê dis Mosambiekse duifies maar ek weet nie so mooi nie. Hulle raak al mak en vlieg nie meer op as ek naby is nie. Links van my kom kielie die Spierwit rose se geur my neus terwyl Bye net voor hulle dikbeen dans op geelblommetjies. Regs van my wuif parmantige pers blomme aan ‘n struik vir my. Die saligheid kom vou my toe terwyl ek die goedheid van die natuur indrink. Net dalkies het my Tjorlapper, my klaar kom instel met hierdie bederf. En as dit dalkies tog maar ontrekking simptome was, sal my uitlaatpyp ook na die skrywe weer wit brand!!\nPrevious Previous post: Stukkende Telefoontjie..\nNext Next post: Grepies..\n28 thoughts on “Tjorlapper”\nAg liewe Bondels….so lekker om weer jou skrywe te lees!! Glo jou lyf is nou skoon van alle geite!!!\nJong Woordjies, die stem klink soos Erna se seksie stem van so ruk terug. Maar ek gaan nou net aanhou ontspan en diep asemhaal en verder niks…voel jy al beter..\nEk sukkel ook met die koors en pyn…nou al vier weke, maar glo dat dit ook spoedig verby sal wees. Het toevallig ook vanoggend besluit ek drink nou geen pil verder nie. Die ding het nog twee weke om uit te woed…hoop jy is sommer gou beter hoor!\nJy ook!!! Ons moet gaan jollifikasie hou doer ver\nJip jip!!! Ons gaan, verkoue of te not. Gaan daai oorsese ouens wys hoe lyk ‘n boere snotterasie!\nHahahaaaaa grillerige storie daai\nSterkte, ek voel ook so. Goor. Nou eers dag of drie …\nGedink hierdie siekte ding is deut die lente weggevee. Hoop jou uitlaatpyp brand spoedig spierwit!!!\nEk glo jou uitlaatpyp brand sommer gou wit. Jy moet ons meer van die boekie vertel as jy mag. 😁\nHey Toortsie, ek het jare terug klein boekie geskryf vol kort verhaaltjies, gelyksoortig aan my blog. En klomp gedigte. Dit mooi in boekie laat sit maar nooit gepubliseer nie. Net klomp gedruk , party uit hand verkoop maar meeste weg gegee. Nou gaan hulle dit publiseer maar ek moes dit eers oor tik en klomp van my blog stories by sit…nou besig daarmee. Hulle wil November launch\nEk wil ook meer weet …\nEk hoop jy sal gou beter voel. Die natuurskoon is beter as die meeste pille om ‘n persoon beter laat voel.\nIs so hoor, dit het my sommer opgekikker\nEk tel namens jou die slapies af tot jy vlieg!\nAg nee toggie, ek dag jy is al lankal oor die ding!Tenminste het dit nie jou skryfvermoë aangetas nie… pragtig geskryf.Ek wil graag jou tjorlapper wees!\nLiefste Bytjie, ek is seker ons kuier saam is jou tjorlap aandeel😁 baie dankie vir die mooi woorde en mooi gedagtes\nAg mooi en baie sterkte, ek voel ook so op die oomblik. Goor! Moet jou raad probeer volg.\nBaie sterkte, hoop jy voel vinnig beter❣\nPingback: Dokters, doktore en aptekers in Qazaqstan – Dr. Christa van Staden\nEk kan nie antibiotika drink nie dit affekteer altyd my liggaam baie negatief. Swart uitlaatpyp, haha ACC200,vitamine, rou knoffelhuisies en gemmer tee met suurlemoen en heuning werk gewoonlik wondere. Maar nie die keer nie. Nou laat ek maar gaan maar tap my hart vol dankbaarheid en blydskap…\nDis goor, ek het nou al langer as ‘n maand die snot-siekte storie en dit wil net nie oorwaai nie. Ek hou duim vas dat as dit lekker kom reen sal die stof gaan lê en my neus ophou loop.\nJa jinne dis irriterend


Hoofstuk 8 Die Huishouding van God, Boek 1\n1. En sien, toe het die ewige Liefde Haar aangesig verberg, en het volgens die getal van orde vir ‘n bepaalde tyd weggegaan en was uit die diepte van barmhartigheid blind en wou en kon nie weet, wat die nuwe skepsels in die oordeel van die Godheid deur die Liefde van barmhartigheid vir die proef van hulle vryheid gedurende die kort tyd op aarde, sou doen nie. En die plek, wat aan hulle as woning op die vaste land gegee was, was ‘n vallei en was ‘n tuin en was die Paradys genoem; en dit was die land, wat later van melk en heuning oorgeloop het, en was tydens die groot tyd van tye die plek van die grootste daad van die ewige Liefde en het Bethlehem geheet en sal vir ewig so heet, en was die punt, waar die ewige woord, vir die eerste keer in die vlees, liggaamlik die lig van Sy genade, die druppel van barmhartigheid wat deur die wye son, die maan en al die sterre, uitgestraal word, aanskou het.\n2. En sien, hulle begeerte het in die oordeel van die versoekende Godheid in Sy grimmigheid, gegroei. En daar het ‘n boom in die tuin gestaan, en die’ boom het appels van die mooiste soort gedra, en Eva was lus daarvoor, en sy het vir Adam gesê: “Sien, Adam, ek is baie lus vir hierdie vrug! As jy wil, sal ek een pluk en daaraan proe en dit vir jou, as die eerste gawe uit my hand, gee!”\n3. En sien, Adam het geswyg, en nagedink oor dit wat Eva gesê het. En ‘n innerlike stem, wat heilig was, aangesien dit uit die Godheid in hom gekom het, het vir hom gesê: “As julle van die vrug van hierdie boom sal eet, dan sal julle sterf!” En Adam het sodanig groot daaroor geskrik, dat hy vir die geliefde Eva geen antwoord daarop kon gee nie.\n4. En die begeerte het in Eva opgekom en het haar onder die boom getrek en het haar ‘n appel daarvan laat pluk. En Adam het dit nou gewaar, dat Eva ontrou aan sy hart geword het, en was bedroef en het gesê:\n5. “Eva, Eva, wat doen jy? Sien, ons is nog nie deur die Here van mag en krag en die lewe geseën nie! Sien, jy hou die vrug van die dood in jou hand; gooi dit weg van jou, sodat ons nie in naaktheid voor die Here van geregtigheid moet sterf nie!”\n6. En sien, toe skrik Eva in haar begeerte vir die erns van Adam en laat die vrug van die dood op die aarde val. En haar begeerte het haar verlaat, en sy was vry van haar begeerte, en Adam het ‘n groot welgevalle aan die bevryding van Eva, uit die strik van haar dodelike begeerte, gevind.\n7. Maar sien, die begeerte wat uit die hart van Eva verban was, het nou op die aarde gelê en is deur die mag van die oordeel van die grimmigheid van die Godheid na die figuur van ‘n groot slang omvorm, wat die vrug van die dood in sy bek geneem het, en op die boom gekruip en dit heeltemal van die stam tot in alle takke van die wortel tot by die kroon omstrengel het en het straks vir Eva gekyk. En Eva het dit gewaar en het vir die slang gekyk, en Adam het dit ook deur Eva gewaar; maar hy het nog nie die slang gesien nie.\n8. En sien, Eva het vir die slang genader en het met groot lus die verleidende windings om die boom en die skitterende kleure van die koue skubbepantser, bekyk.\n9. Maar die slang het beweeg en het nou die appel in die skoot van die nou sittende Eva gelê, het sy kop dan weer opgetel en het vir Eva die volgende woorde gesê:\n10. “Eva, sien, jou dogter wat deur jou verstoot is, omstrengel die boom van jou lus! Moet nie die geringe gawe, wat ek in jou skoot gelê het, versmaai nie, maar geniet onbesorg die vrug van jou liefde; jy sal nie net nie sterf nie, maar sal versadig raak met die erkentenisse van die lewe en oor God, vir wie jy vrees, waar Hy tog swakker is as jy!” En sien, toe verdeel die tong van slang en het twee skerp pyle geword, en die slang het haar kop na die bors van Eva afgebuig, asof sy dit volgens kinderlike geaardheid wou soen; maar sy het nou die twee gifpyle in die borste van Eva gesteek, en Eva het haar eie figuur in die slang herken.\n11. En nou het ook Adam waargeneem, wat daar onder die boom gebeur het, en hy het baie van die tweede Eva gehou, en hy het nie opgemerk, dat dit net ‘n slang was nie. En sien, toe ontbrand ook hy in sy begeerte in die lus vir die tweede Eva, neem die vrug uit die skoot van Eva, was ontrou aan sy liefde en het met wellustige begeerte, die verbode vrug uit Eva se skoot geniet; en in sy genot het hy homself as die eerste een erken, wat deur die groot ydelheid van sy blinde selfsugtigheid in die ryk van die lig van die ewige Liefde, verlore gegaan het en in die toornmeer van die onverbiddelik dodelike Godheid, geval het.\n12. En nou sien, soos wat hy homself so herken het en die verblinde Eva deur hom, het daar uit die diepte van sy hart ‘n groot berou in hom opgekom, en Eva het vir haar naaktheid en die naaktheid van Adam skaam gekry en was van kroon tot voetsole verleë en het haar naaktheid met blare van ‘n vyeboom bedek. En ook Adam het sy hande na blare gerek, om sy kaalheid te bedek en het homself in ‘n grot verberg en het daar trane van groot smart gehuil; en Eva het agter ‘n doringbos weggekruip en het diep oor haar skuld van verleiding getreur.\nHoofstuk 8 Mobiele weergawe Kommentaar


Klas van 2020 in die kollig: Jay Cee Kotse van Hoërskool Swartland | AWSUM School News }\nHome›Regional News›Western Cape›Swartland and West Coast›Hoërskool Swartland› Klas van 2020 in die kollig: Jay Cee Kotse van Hoërskool Swartland\nKlas van 2020 in die kollig: Jay Cee Kotse van Hoërskool Swartland\nAWSUM gesels met Jay Cee Kotse van Hoërskool Swartland se eerstespan rugby. Hy speel vleuel.\nDit is `n baie teleurstellende jaar, omdat ek na baie dinge uitgesien het, maar Covid-19 het `n stok in die wiel gesteek. Sport is `n groot deel van my en om rugby te speel is my passie. Deur dit leef ek my uit op die rugbyveld.\nDit sal defnitief interskole wees omdat dit die hoogtepunt van die jaar is, maar ook om as eerstespan speler uit te draf met die Blok-trui oor my kop en na die beste van my vermoë te kon speel.\nOns het `n baie goeie span gehad met goeie afrigters en die jaar voorentoe het goed gelyk. Daar was baie kompetisie onder die manne omdat almal ewe hard werk na“one vision, one goal”. Ons taaiste teenstanders sou Interskole teen Hugenote wees, omdat dit ons toets as`n span en met`n wedstryd soos hierdie, beteken vorige statistieke van beide spanne niks nie, want die telbord begin by 0-0.\nEnige speler waarop die publiek uitgemis het om hulle te sien speel nie en hoekom?\n`n Speler waarop die publiek sou uitmis sal Jayrayden November wees, omdat hy `n talentvolle loskakel is. Hy het `n oog vir gapings en `n baie akkurate skopvoet pale toe.\nWat maak dit spesiaal om vir Hoërskool Swartland se eerste span uit te draf?\nDit is `n groot voorreg en eer om die Blok-trui oor jou kop te trek. Die Blok-trui is nie net `n gewone trui nie, maar sodra jy die trui oor jou kop trek gaan dit nie meer oor jou as individu nie. Jy verteenwoordig daardie wapen op jou bors, die gemeenskap en al die spelers wat voor jou in daardie trui gespeel het. As jy die Blok-trui dra is dit ons trots om `n Rockie te wees.\nWat is jou beste herinnering op die rugbyveld?\nDit was my eerste Interskole 2019 toe ek die voorreg gehad het om die Blok-trui oor my kop kon trek. Die spanning het hoog geloop en om voor my skool te kon staan, terwyl hulle die kreet doen, was onvergeetlik.\nDit is `n voorreg om in Hoërskool Swartland te wees. Dit is `n skool met dissipline en die Rockies streef na sukses. Daar is net een land en dit is Rockie-land.\nWaar op fokus jy nou vir die res van 2020?\nEk sit nou al my fokus op my akademie om my ‘A’ aan die einde van matriek te kry. Ek kry ook my daaglikse oefening in om bietjie weg te breek van die boeke.\nOm verder te gaan studeer en vol te hou met my sport.\nEk wil net aan die manne sê dat wat ons deurgaan op die oomblik, maak ons net sterker as `n span en as individuele spelers, maar ek weet die come back gaan sterker wees. Ek los julle met my gunsteling aanhaling: “The goal is not to live forever, but to create something that will”.\nKlas van 2020 in die kollig: Ricardo ...\nKlas van 2020 in die kollig: Wege van Zyl van Paarl Primêre Seunskool\nKlas van 2020 in die kollig: Merissa Wiid van Hoërskool DF Malan\nClass of 2020 in the spotlight: Kristen van der Ross from Swartland High School\nPotchefstroom Central School Inter-house Gala\nLS Duiwelskloof verwelkom die Gr.1’s vir 2020\nLaerskool Nelspruit se netbaldogters hou skool se naam HOOG


AfriForum se Rustenburg-tak voorsien weer voedsel aan behoeftiges - AfriForum\nAfriForum se Rustenburg-tak het die afgelope maand weer in samewerking met Solidariteit Helpende Hand sowat 3 ton voedsel aan 200 behoeftige gesinne uitgedeel. Die voedselpakke, wat ’n gesin van vier vir ’n maand van voedsel voorsien, bevat noodsaaklike vodsel soos mieliemeel, boeliebief, rys en pasta, maar ook seep en tandepasta.\n“Ons wil die Rustenburg-gemeenskap bedank vir hul bydraes tot die tak se noodhulpfonds. Dié fondse stel ons in staat om voedsel te verskaf aan mense wat hul werk weens die COVID-19-pandemie verloor het of verminderde salarisse ontvang. Die groot hoeveelheid voedsel wat reeds geskenk is, is bewys dat dié fondse doeltreffend aangewend word om nood in die gemeenskap te verlig,” sê Chris Trytsman, voorsitter van AfriForum se Rustenburg-tak.\n“Die Rustenburg-tak wil graag voortgaan om die gemeenskap van voedsel te voorsien omdat ons besef dat die ekonomiese krisis wat deur COVID-19 veroorsaak is, gaan voortduur. Ons moedig sowel ons lede as die algemene publiek aan om skenkings aan ons tak se noodfonds te maak of om voedsel en noodsaaklike produkte te skenk,” sê Petrus Coetzee, AfriForum se distrikskoördineerder vir Marico.\nDra by tot AfriForum se Rustenburg-tak se noodfonds: SMS “Nood” na 32782 (R1).\nPost Tags:\t#AfriForum#Rustenburg#solidariteit helpende hand#Voedselverspreiding\nAlle lewens maak saak, sê Hartswater-gemeenskap waar moordverdagtes van Brand-gesin verskyn\nDie tussentydse hofbevel wat AfriForum ten behoewe van dr. Motodi Maserumule op 31 Augustus 2018 bekom het, is vandag in die Noord-Gautengse…\nLees meer AfriForum bevel finaal gemaak – Soshanguve-betreders sal eersdaags verwyder wordContinue\nAfriForum se Bronkhorstspruit-tak bied noodhulpopleiding aan\nDie AfriForum-tak in Bronkhorstspruit het die afgelope naweek vlak 2-noodhulpopleiding in die omgewing aangebied en 12 gemeenskapslede het die kursus voltooi….\nLees meer AfriForum se Bronkhorstspruit-tak bied noodhulpopleiding aanContinue\nAfriForum se privaatvervolgingseenheid het gister in ’n skrywe aan die Direkteur van Openbare vervolging in die Noord-Kaap geëis dat die…\nLees meer Privaatvervolgingseenheid eis dat NVG kind se skietdood vervolg ná bevinding in geregtelike doodsondersoekContinue\nAfriForum se Vanderbijlpark-tak bied selfverdedigingklasse aan\nDie AfriForum-tak in Vanderbijlpark het op 7 September 2019 ’n selfverdedigingkursus vir vroue aangebied onder leiding van Fortis Pro Active Defence Solutions….\nLees meer AfriForum se Vanderbijlpark-tak bied selfverdedigingklasse aanContinue


Kan jy sit skil-en-stok teëls oor beton?\nKan jy Peel-en-stok Tiles Oor Beton?\n`N Nuwe vloer installasie kan duur wees. Baie huiseienaars kies om die werk self te doen om die koste van die huur van `n professionele vermy. Skil-en-stok vinyl teëls is duursaam en maklik om te installeer. Daar is twee verskillende metodes wat geskik is vir die installering van self-gom vinyl teëls oor beton.\nSkil-en-stok vinyl tiles\nKonkrete en laaghout\nVinyl teëls is gebou met vier lae van materiaal om hul duursaamheid te verhoog. Die onderste laag is `n vinyl steun vir krag en stabiliteit. Volgende is die ontwerp laag, bedek met `n gedrukte patroon. Op die top van die ontwerp laag is twee beskermende lae, `n urethane laag te beskerm teen skrape en `n duidelike film te beskerm teen vreet. Vinyl teëls is maklik om skoon te maak en in stand te hou. Hulle word aanbeveel vir mudrooms, speelruimtes en waskamers.\nDie ideale metode vir die installering van skil-en-stok vinyl teëls oor beton is om eerste te lê laaghout oor die beton. Die teëls sal meer geredelik voldoen aan laaghout as om beton. Dek die beton met 1/4 duim laaghout en verstewig dit met 1 1/4 duim underlayment naels. Versprei nivellering mengsel langs die laaghout nate geen krake te verseker of ongelyke kolle sal laat bederwe die finale vloer dan sand die mengsel glad voor die lê van die teëls.\nOm skil-en-stok vinyl direk op `n konkrete sub-vloer te installeer, moet die beton word voorbereide. Gebruik `n nivellering mengsel te verseker daar is geen hoë kolle of dalings in die sub-vloer dan sand die nivellering mengsel glad voordat die primer. A kopolimeer hars primer is aanbeveel vir verseëling en waterdigting die beton. Hierdie tipe primer sal ook adhesie te verbeter. Verseker die primer is heeltemal droog is voor die lê van die teëls.\nDie teël moet gestoor word by `n temperatuur van minstens 65 grade Celsius vir 48 uur om dit te kondisioneer vir installasie. Verseker dat die sub-vloer skoon en vry van enige stof of puin en gebruik kryt lyne op die vloer te verdeel in afdelings en help om die teëls reguit. Die vloer moet in plek gedruk word met `n koekroller, nadat al die teëls gelê, om te verseker dat hulle behoorlik voldoen.\nHoe om uit te lê Peel & Stick Vinyl Flooring\nHoe om maklik te installeer Self-Adhesive Vinyl Tile\nDie Beste Alternatiewe vir `n 100-pond Roller op Vinyl Flooring\nGoedkoop Opsies vir Patio Tiles Oor Beton\nHoe om te installeer Vinyl Tiles bo bestaande Linoleum Flooring\nSpaans Tile dakmateriaal Alternatiewe\nSkil-en-Stick Roofing Produkte\nHoe om Sit Peel & Stick Tiles Down op OSB\nafhow.win » Huis » Kan jy Peel-en-stok Tiles Oor Beton?


Die Bôrdienghuis kóók! | Netwerk24\nDie Bôrdienghuis kóók!\nInwoners van die vallei kan in Oktober uitsien na merkwaardige konserte wat by die Bôrdienghuis-teater in Wellington opgevoer word.\nHou jy van chaos en gedigte en musiek en prentjies en nuutskeppings en wyn en goeie tye? Indien ja vir enige of al dié, kom Saterdagaand 2 Oktober na die Bôrdienghuis in Wellington vir Oopmond. Dit gaan ’n grote wees, met Jackie Hancke, Anna-Bet Stemmet, Andries van Pretoria, Anouk Cronje, Louis Duvenhage, Hanru Niemand, Nardus du Plooy, Emma Aspeling en Kobie Meiring.\nOopmond is ’n woord-en-musiek aangeleentheid soos min.\nDie bestanddele vir dié ongewone stuk teater is eenvoudig: twee spanne digters en ’n paar musikante, ’n maltrap-seremonie-/skeidsregter. En, natuurlik, ’n pretbeluste, geïnspireerde gehoor.\nDie digters en musikante ding as groepe mee. Die digters kry ’n tema (bepaal deur die gehoor) en het tien minute om ’n nuwe, impromptu gedig te skryf, wat dan direk daarna deur ’n span musikante getoonset word. Intussen skep beeldende kunstenaars werke na aanleiding van hul interpretasie van die temas.\nDie uiteinde? Twee splinternuwe songs, ’n handvol nuwe gedigte, en fantastiese kunswerke op die koop toe. Net so, daar voor jou oë en om jou ore. Tussendeur is daar warm-onder-die-kraag-toordery met bestaande woorde en oorspronklike musiek.\nDie Bôrdienghuis-teater by die Breytenbach-sentrum in Wellington is die skeppende span van Oopmond se nuwe tuiste waar hulle elke kwartaal hul slag met woorde, gedigte, musiek en toonsettings wys.\nKom sluit gerus van 17:00 af aan wanneer heerlike pizzas, wyn en ander drinkgoed te koop sal wees. Die vertoning begin om 19:00 en kaartjies kos R100 pp.\n. Op 8 Oktober is dit Jak de Priester se beurt om te vermaak met ’n nuwe eenmanvertoning, ‘Kaalvoet Mona Lisa’. Die sanger/ liedjieskrywer bring 14 liedjies uit sy pen met temas van hoop, liefde, inperking en ook die komiese kyk na hoe die wêreld oornag verander het in 2021.\nDit is ’n volronde konsert met diep stories, snaakse stories, splinternuwe liedjies en ’n emosionele reis deur die lewe.\nKaartjies is R150 pp en deure open om 17:00 vir lekker kuier met pizza en wyn; die konsert begin om 19:00.\n. In ’n splinternuwe kaalkop-vertoning deel Koos Kombuis, Dana Snyman en Erns Grundling vir die eerste keer die verhoog. Kom sluit aan vir ’n intieme kuier op 15 Oktober om 19:00.\nDié drie kaalkoppe gaan stories en reisherinnerings deel, uit hul boeke voorlees en Koos gaan natuurlik ’n paar liedjies sing. Koos Kombuis het geen bekendstelling nodig nie. Hy is ’n ikoniese sanger en skrywer wat Suid-Afrikaners al dekades lank vermaak en dikwels uitdaag.\nDana Snyman is ’n geliefde skrywer, TV-aanbieder en storieverteller wat ook met die Swarthond-projek help om die stilte oor depressie te breek.\nErns Grundling is ’n skrywer, ywerige stapper en aanbieder van die gewilde kykNET-reisreeks Elders. Hierdie drie kaalkoppe het al wyd gereis en het baie stories en staaltjies om te deel.\nSitplek is beperk; bespreek dus gou vir kaartjies teen R200.\nHeerlike pizzas en wyn en ander drinkgoed sal reeds van 17:00 te koop wees.. Sondag 31 Oktober is die nimlike stukkie Afrikaanse volksbesit, Sonja Heroldt, op die planke te sien vir ’n middag van musiek, motivering en inspirasie.\nDie pers het Sonja in die jare sewentig beskryf as ’n blonde orkaan wat die plaaslike musiekbedryf getref het, met onvergeetlike treffers soos “Waterblommetjies in die Boland”, “Jantjie” en “Ek verlang na jou”. In 2021 beskryf iemand haar as ’n positiewe sonstraal in ’n donker tyd.\nKom deel in ’n middag van musiek wat jou hart sal raak. Die vertoning begin om 16:00 en kaartjies kos R160.. Bel of WhatsApp Jeannine by 061 156 5386 vir besprekings.Die Bôrdienghuis-teater is by die Breytenbach-sentrum in Burgerstraat 14 in Wellington.\nBonsai-boompies te sien


Gedagte vir die dag: Oormaak is ’n goeie idee! | Maroela Media\nDie Fariseërs was al weer besig om fout te vind met Jesus en sy dissipels. Waarom vas hulle nie soos hulle veronderstel is om te doen nie? was dié keer hulle verwyt.\nSoos altyd gebruik Jesus ook hier ’n eenvoudige metafoor om ’n kragtige boodskap oor te dra: ’n Kledingstuk wat oor jare krimp en later ’n gat kry, kan tog nie met ’n stuk nuwe materiaal (wat nog nie gekrimp het nie) reggemaak word nie! Wanneer daardie nuwe stuk in die wasproses ook krimp, kan dit mos skeeftrek en selfs ’n gat maak. Hierdie stremming sou groter skade kon bring! verduidelik Hy.\nHiermee probeer Jesus eintlik vir die verstokte Fariseërs sê dat die ou vormgodsdiens met al sy wette en reëls al gekrimp het, dat dit vernuwing nodig het. En dat hierdie vernuwing nie net op die ou vorm gelap kan word nie, maar dat daar ’n totaal nuwe evangelie nodig is en dat Hy gekom het om hierdie nuwe manier van godsdiens – van liefde – te kom vestig.\nSoms moet ons ook toelaat dat die Gees nie net ons geloof lap nie, maar dat Hy ons oormaak. Totaal nuut maak. Nuut in ons denke, nuut in ons oortuigings, nuut in ons lewenswyse. Veral nuut in ons lief-wees.\nHere, moenie net die gate in my hart toestop nie. Maak my liewer oor, asseblief.\nGedagte vir die dag: Karoo-tyd


VRY VAN ROOK – Jorgan Harris\nVoordat jy ŉ afspraak skeduleer om vry van rook te word, is dit van uiterste belang dat jy eers onderstaande artikel en die artikel oor hipnose op my webtuiste bestudeer, aangesien ons reeds, anders as in ander gevalle, met hipnose in ons eerste sessie begin.\nDie idees wat ek hier met jou deel sal jou help om net soveel makliker van rook los te breek. Dit sal ons tussen een en drie hipnose-sessies neem om vir altyd en maklik van rook los te breek.\nskoon, vars lug in te asem;\nmeer ontspanne te raak;\nmeer energiek te voel;\ngesonder te wees en voel;\nbeter te konsentreer;\ndit te geniet om na openbare plekke te gaan;\nŉ beter geheue te hê;\nvars te voel en ruik;\nbeter te lyk;\ngesonder tande te hê;\nminder angstig te voel en oor die algemeen beter oor jouself te voel;\nmeer in beheer van jou lewe te voel;\nmeer geld te hê om iets spesiaal daarmee te doen;\nŉ gelukkiger en gesonder gesin te hê.\nJy kan verwag dat wonderlike dinge gebeur vanaf die eerste paar minute vandat jy vry van rook is tot die jare wat volg, soos jou liggaam homself blitsvinnig herstel.\nMeeste rookstaak programme gebruik logiese, bewustelike en rasionele benaderings. Die Vry van rook – die angsvrye-weg, verskil van die meeste rookstaak programme in die sin van dat ŉ kragtige program van hipnose gebruik word.\nDit beteken dat ons nie van vervangingsterapieë soos medikasie, kougom, ens. gebruik gaan maak nie.\n2. Neem ŉ besluit\nAl wat jy hoef te doen is om daardie eenvoudige eerste stap te neem en te besluit jy wil los breek van rook. Die tyd om los te breek is NOU. Daar is nooit ŉ beter tyd nie.\nHipnoterapie is al wat jy hoef te doen om los te breek. Hierdie program is maklik en sonder enige inspanning. Dit is ontwerp om jou te help al sou jy in jou eie vermoëns twyfel.\nDie antwoord hier is dat jy glo dat jy verslaaf is aan rook. Hierdie is die verste van die waarheid. Ek lig nou voorts hierdie persepsies uit:\nRook is nie ŉ verslawing nie\nAnders as wat jou regering en tabakmaatskappye jou wil laat glo, is rook absoluut geen verslawing nie.\nJy word gekondisioneer om te glo dat jy ŉ verslaafde is, ŉ slagoffer sonder enige keuse. Jou “liefdevolle” regering en tabakmaatskappye het dit reeds reg gekry om jou te kondisioneer om te glo dat jy ŉ verslaafde is. Farmaseutiese maatskappye het ook op die lawaaiwa gespring en jou vertel dat jy vasgevang is en dat jy hulle magiese dwelm nodig het.\nSommige navorsing beweer dat nikotien die verslawendste middel is, blykbaar so verslawend soos heroïen en dat nikotien die vinnigste dwelm in die wêreld is. Maar hierdie navorsing vertel nie vir ons presies wat ŉ verslawing is en hoe dit werk nie. Ons hoor deesdae van soveel verslawings, soos onder andere dobbelverslawing, koopverslawing, internetverslawing en soveel meer, waar daar geen substanse by betrokke is nie. Voorts word ook nie vir ons vertel hoeveel van ŉ sogenaamde verslawing fisies en hoeveel sielkundig is nie. Dr Hans Eysenck (1916-97) beroemde Duitse sielkundige, soos soveel ander navorsers, het daarop aangedring dat rook nie ŉ verslawing kan wees nie, want die term verslawing het geen wetenskaplike betekenis nie. Interessant genoeg het die mense wat afstand moes doen van hulle nie-chemiese verslawings soos dobbel, rekenaarspeletjies ens. baie dieselfde simptome ervaar as rokers wanneer hulle stop, simptome soos woede, angs, kompulsies, smagtings, gevoelens van deprivasie, ge-irriteerdheid, depressie en paniek: in kort ŉ gevoel van om soos ŉ slagoffer te voel.\nHoe kan jy ooit “verslaaf” wees aan iets wat vir jou giftig en sleg is? Jou liggaam kan nooit verslaaf raak aan dit wat dit doodmaak nie. Inteendeel, jou liggaam herstel self binne dae sy eie ekwilibrium en jou endorfiene begin vanself weer te vloei.\nDaar word vir ons vertel dat nikotien na 40 minute uit ons sisteem is waarna dit vervang moet word, anders gaan sogenaamde onttrekkingsimptome intree.\nAs nikotien dan so verslawend was, hoe is dit moontlik om vir ure in ŉ nie-rook restaurant te sit sonder om te wil rook, om vir ses tot agt ure per nag te slaap, sonder om elke 40 minute wakker te word om eers jou nikotienvlakke te herstel? Hoe is dit moontlik om vir ure op ŉ vliegtuig te sit na eksotiese bestemmings sonder om die vliegtuig te probeer skaak? Of om vir nege maande swanger te wees sonder die drang na ŉ sigaret, om net weer na kraam voort te gaan om te rook?\nAs dit dan ŉ verslawing aan nikotien sou wees en jy wil regtig ophou, behoort Nikotien Vervangings Terapieë dan mos genoeg te wees. Dan kan ŉ pilletjie, plakkertjie of ŉ kougompie mos al die nikotien in jou liggaam verplaas en jy sal geen behoefte hê om ooit weer te rook nie. Natuurlik nie.\nDaar is absoluut geen bewys dat ŉ sigaret “mind-altering” is nie. Inteendeel, ek is bewus van ŉ dwelm-afhanklike wat enige dwelm wat hy in die hande kry, misbruik, maar glad nie sigarette rook nie. Hy reken dat ŉ dwelm darem iets vir jou moet doen en ŉ sigaret het absoluut niks vir hom gedoen nie. Volgens hom is daar niks in ŉ sigaret wat vir hom ŉ “kick” gee nie. En hy is reg, daar is niks in ŉ sigaret wat ŉ “kick” gee nie.\nJou sogenaamde verslawing is bloot sielkundig en daar is geen ander verklaring daarvoor nie. Al wat by die sogenaamde verslaafde gebeur, is wanneer hulle dink dat hulle ŉ slagoffer, ŉ verslaafde is en dat daar iets of iemand anders is om te blameer.\nJou regering, kapitaalkragtige sigaretmaatskappye en farmaseutiese maat-skappye wil almal geld uit jou maak deur jou te laat glo dat jy ŉ hulpelose en swak verslaafde is. Hierdie sogenaamde onttrekking-simptome lyk so realisties, dat dit maklik met werklike onttrekking verwar kan word. Soos wat ek later sal verduidelik, is hierdie onttrekking niks anders as angs nie.\nJou regering baat by jou rook\nJou regering baat by jou rook in die dermiljoene wat hulle op hulle belasting op sigarette verdien. Elke jaar, met elke begroting, word die roker net nog meer belas en vul die arme rokers meer en meer die staatskas.\nRook is nie ŉ gewoonte nie\nAs rook nie ŉ verslawing is nie, moet dit seer sekerlik ŉ gewoonte wees. Rook kan ook nooit ŉ gewoonte wees nie. ŉ Sogenaamde gewoonte is wanneer jy ŉ bepaalde gedrag oor en oor herhaal, ten spyte van die negatiewe gevolge. Dit bly egter elke keer jou keuse wanneer jy ŉ sigaret opsteek. Hierdie keuse raak later onbewustelik wanneer jy vir die soveelste keer ŉ sigaret opsteek. Jy begin nou dink dat dit ŉ gewoonte is, maar dit is elke keer ŉ keuse, selfs al raak dit onbewustelik. Nou word dit ŉ “verslawing” genoem.\nJy is altyd in beheer. Jy maak altyd ŉ keuse om te rook.\nRook het geen voordele nie\nMiskien rook jy omdat jy glo jy is verslaaf en dat jy nie kan ophou nie. Miskien glo jy dat rook sekere voordele vir jou inhou. Kom ons kyk nou na die mistastings van die sogenaamde voordele wat rook inhou:\nRook laat my ontspan\nMeeste rokers is van mening dat ŉ sigaret hulle laat ontspan. ŉ Sigaret laat jou nie ontspan nie. Inteendeel, dit veroorsaak eintlik net nog meer spanning!\nJy steek ŉ sigaret op en jou onderbewuste registreer rook (soos die rook van ŉ veldbrand). Rook is gevaarlik vir die mens want mens kan sterf van rook-inaseming. Rook is onnatuurlik vir mens en dier. Wanneer jy ŉ sigaret rook, reageer jou sisteem op presies dieselfde manier as wanneer jy blootgestel sou word aan ŉ vreesaanjaende ervaring. Die outomatiese verdedigingstelsel wat ons ken as die ‘veg-of-vlug’ reaksie word ge-aktiveer. Wanneer dit gebeur, is jou liggaam in ŉ japtrap gereed om maksimum krag en inspanning te gebruik om of weg van moontlike gevaar te hardloop of om te stop en te veg. Jou hart klop dan vinniger, jou asemhaling versnel om bloed na die belangrike spiere en na jou brein toe te pomp. Adrenaline en noradrenaline gaan deur jou sisteem om spierkrag tot die uiterste te versterk. Jou brein het meer suurstof nodig om sy vermoë te verhoog om die situasie te rasionaliseer en om te reageer op ŉ manier wat die beste sou wees om die krisis te oorleef. En so verhoog rook spanning.\nBenewens die veg-of-vlug reaksie, is daar ook die vries-reaksie. Sou jy vir so ŉ dag lank nie rook nie en jy steek dan ŉ sigaret op, gaan jy daardie hoenderkop gevoel kry. Hierdie gevoel kan as ontspannend geïnterpreteer word, hoewel dit eintlik ŉ geweldige traumatiese reaksie is waarin jy vries, soos sommige mense soms vries in traumatiese omstandighede. Dit werk soos die reëlaar (governor) van ŉ vinnige kar. Wanneer jy die kar se revolusies te hoog laat gaan, skop die reëlaar in en skop die enjin geen krag meer uit nie om te keer dat die enjin uitbrand totdat jy stadiger ry of na ŉ ander rat oorskakel.\nOp die langer duur werk die hart van ŉ roker net soveel harder. Dit slaan tot 10 000 ekstra slae per dag soos wat dit ŉ verbete stryd voer om bloed deur die liggaam te pomp aangesien die are geblokkeerd, vernou en verstop geraak het. Die oorwoë effek is ŉ verhoogde risiko van hartsiektes en beroertes.\nJou spysverteringstelsel is feitlik onnodig wanneer jy jouself voorberei om te veg of om van gevaar af weg te hardloop. Dit sluit binne sekondes af en die vermoë om voedsel te verteer en voedingstowwe in te neem, hou dan op.\nJou liggaam is steeds in ŉ verhoogde staat van gereedheid en nou word jou immuunstelsel onderdruk. As jy sou voortgaan om te rook, sal die ensieme wat geproduseer is nie gebruik kan word soos wat dit bedoel is nie en bly nou in die vesels oor as gifstowwe.\nRook hou jou polsslag kunsmatig hoog. Dit sal die moeite werd wees om jou polsslag voor en na ŉ sigaret na te gaan.\nBinne ŉ uur of twee na die laaste sigaret, sal jy fisiese simptome ervaar wat jy kan toeskryf aan die afwesigheid van nikotien. Jou harttempo neem toe en jy voel angstig en gespanne. Jy ervaar “cravings” vir nikotien wat verlig word wanneer jy jou volgende sigaret opsteek.\nMaar daar is ook ŉ derde ding wat kan gebeur:\nJy glo dat rook jou laat ontspan. Jy glo jy sal nie ontspan daarsonder nie.\nIronies genoeg, lê die ontspanning in rook in die diep asemteug wat die roker neem wanneer hy of sy ŉ sigaret aansteek en nie die sigaret self nie.\nRook laat my konsentreer\nRokers glo dat rook hulle laat konsentreer. Selfs lank nadat rokers rook laat gaan het, glo hulle steeds dat hulle ŉ sigaret nodig het om te fokus. Maar dis nie die sigaret wat jou beter laat fokus nie, inteendeel is die fokus van rokers soveel swakker. Die progressiewe blokkasie van jou are, ontneem jou brein van suurstof. Die helderdenkende vermoë van ŉ roker is verminder met tot soveel as 23%. Navorsing bewys dat rokers ŉ laer IK het, juis omdat hulle brein besoedeld is en nie hulle brein volledig kan benut nie.\nRook veroorsaak selfvertroue\nDie ouer garde kan dalk nog die rook-advertensies onthou. Heroïese figure wat voorgestel word waar hulle al die genot van die ryk en beroemdes geniet, waar hulle net gemaklik deur elke situasie gaan met daardie skynsel van selfvertroue en sukses wat die aantreklike man of die pragtige vrou aantrek. Rokers is voorgestel as glansryke, gesofistikeerde en elegante mense. Hulle het alles gesimboliseer wat elke mens wou wees: selfversekerd, aanloklik, onweerstaanbaar… met ŉ tikkie gevaar.\nMaar inderwaarheid gee rook vir jou geen selfvertroue nie. Dit beeld jou uit as ŉ afhanklike en swak mens wie gyselaar gehou word deur ŉ sigaret.\nRook help met verveling\nJy rook omdat jy verveeld is. Hoeveel beter sou jy daardie rooktyd kon benut?\nAllen Carr sê dan ook tereg dat daar niks interessants is aan ŉ sigaret nie.\nDaar bestaan bloot nie iets soos onttrekkingsimptome nie. Dit kan nie, want jy is nooit verslaaf nie. Dit is net ŉ onsekere leë gevoel soos wat Allen Carr dit beskryf.\nDaardie sogenaamde erge onttrekkingsimptome wat hulself voordoen as ŉ verskriklike onttrekking, is maar net eenvoudige angs simptome.\nprobleme met konsentrasie;\nobsessie met rook.\nDit is alles bloot net angs en depressie simptome en het niks te make met fisiese onttrekking nie. Dis is so goed om te weet dat jy glad nie onttrek nie, maar dat jou liggaam in ŉ staat van angs of depressie gaan wat die begin van die genesingsproses, wat dadelik plaasvind, is. Hierdie simptome sal ook weggaan soos jou liggaam begin herstel.\nDit vat geen wilskrag nie\nWilskrag kan eenvoudig net nie hou nie. Iewers gaan jou wilskrag ingee. Wilskrag is soos om aan ŉ tak te hang. Jou arms gaan iewers moeg raak en ingee. Jou liggaam is eenvoudig nie ontwerp vir wilskrag nie. Jou liggaam is geprogrammeer om spontaan te reageer. Jy dink nie oor asemhaling, spysvertering ens. nie.\nJy hoef nie op te hou rook nie\nRook is nie onwettig nie. Niemand verbied jou nie. Daar is geen rede hoekom jy moet nie. Dit is jou keuse. Rook mag wel al mense dood gemaak het, of dalk bygedra het tot hulle dood, maar dit het ook al mense nie dood gemaak nie. Daar is rokers wat jonk gesterf het en daar is rokers wat baie oud geword het.\nNiemand hou daarvan om voorgeskryf te word wat om te doen nie. Veral nie as jy aan jouself voorskryf nie. Hoeveel keer het jy gehoor dat jy iets moet doen of nie mag doen nie, om agter te kom dat jy net uit beginsel die teenoorgestelde sal doen.\nHoe harder jy probeer om nie aan daardie sigaret te dink nie hoe meer sal jy daaraan dink en hoe aantrekliker raak daardie sigaret.\nDink eerder aan die lekkerte om jou rook onder sy jis te skop en te fokus op jou vryheid daarvan. Om los te breek van rook, beteken nie die verlies van jou vryheid om te rook nie. Dit beteken nie jy is gedepriveerd van rook en uiteindelik nie lewe nie. Dis juis hierdie gevoelens van “ek moet” en “ek kan nie” wat gevoelens van deprivasie veroorsaak. Hierdie gevoelens veroorsaak gevoelens van woede, verwyt, verlies, frustrasie en selfbejammering omdat jy mag voel dat jy iets wat jy graag wil hê, nie mag kry nie.\nOm vry van rook te wees is geen big deal nie.\nSekere skrywers beklemtoon dit dat jou vryheidsdag ŉ groot dag in jou lewe is. Jy moet almal vertel daarvan. Dit gaan egter net meer stres op jou sit en jou laat voel dat jy aan verwagtinge sal moet voldoen. Dit veroorsaak angs.\nDaar is nie so iets soos die regte dag nie. Daardie dag kan enige tyd, sommer nou wees en dit is op sigself ook geen big deal nie.\nNetso is jou laaste sigaret nie ŉ big deal nie. Dit is net nog ŉ sigaret. Elke keer as jy ŉ sigaret dooddruk, het jy in elk geval opgehou rook. Dit gaan dus nie daaroor om daardie laaste sigaret dood te druk nie – dit gaan eerder daaroor om nie weer ŉ sigaret op te steek nie.\nAs jy dan so ŉ groot kwessie wil maak van jou laaste sigaret, kan jy eerder daarvan bewus raak van hoe dit jou keel krap, hoe dit jou harttempo opjaag en hoe dit ŉ smaak van verroeste metaal in jou mond veroorsaak.\nDit is belangrik vir jou om te besef dat die dag wanneer jy vry van rook raak dat dit nie ŉ big deal is nie en dat dit nie die mees belangrike dag van jou lewe is nie en dat dit net nog ŉ dag is.\nJy sal nie smag na ŉ sigaret nie (cravings)\nEk wonder of jy al stories gehoor het soos: “rook gaan sit vir sewe jaar in jou sisteem”. Of: “Ek het al 30 jaar terug opgehou rook en ek smag steeds elke dag na ŉ sigaret”? Sulke stellings hoort enige roker dadelik na ŉ sigaret te laat gryp en dit sluit aan by die wanpersepsie dat jy verslaaf is.\nŉ Smagting hou egter net sowat een tot drie minute en daarna hou slegs jou kop dit in stand. Daar is nie iets soos ŉ fisiese smagting nie.\nAllen Carr noem ŉ smagting slegs ŉ leë onsekere gevoel. Carr het dit baie goed raakgevat met die woord onsekere. Daar is nie iets soos ŉ smagting na ŉ sigaret nie, maar ŉ sogenaamde craving is eerder ŉ angstigheid of stres of selfs ŉ depressie.\nDie waarheid is egter dat na die doodmaak van elke sigaret, jou liggaam begin om homself te genees.\nJy hoef nie jou lewe te verander nie\nDie slegte nuus is dat dit nie vir jou gaan voel of jou lewe radikaal anders gaan wees soos wat die groot guru’s vir jou vertel nie. Jy gaan wel gesonder wees, makliker asemhaal, meer energie hê ens., ens., ens., maar jy gaan dit nie juis agterkom nie.\nDie goeie nuus is dat jy jou lewe nie hoef te verander nie. Jy hou per slot van sake net op met rook – dit is nie asof jy jouself bekeer of jou lewe radikaal omkeer nie. Jy hoef nie die oog om die hoek te vermy nie, jy hoef nie wilde partytjies en roker-vriende te vermy nie. Behalwe dat jy nie hierdie situasies kan vermy nie, kom ons ou vriend: “watookal jy weerstaan, sal sterk staan”, weer in die prentjie. Dit klink net na hopeloos te veel moeite!\nJy sal NIE vet word as jy vry van rook is nie\nDit is nou as jy die laat gaan van rook as ŉ wilskrag-manier benader en jou rookgedrag met ander dinge wil vervang. Dit is nou te sê indien dit kos is wat jou enigsins vet maak. In my boek, Dink slank, word slank, het ek aangetoon dat dit juis negatiewe emosies is soos angs en stres wat vet maak.\nJy hoef nie jou drankie te laat staan nie\nJy hoef nie op te hou drink nie of jou drankies te tel nie.\nSou jy met wilskrag ophou rook, verminder alkohol jou “op jou hoede wees” en maak dit moeiliker om die aanslag van sigarette en veral die aanslag van die wrede ou rokers, wat tog so jaloers is omdat jy nie meer rook, te weerstaan.\nJou smaaksensasies sal terugkeer en jy kan jou drankie selfs meer geniet, sonder die verdowende effek van rook op jou smaakpapille.\nJy hoef nie kunsmatig vry te word van rook nie\nNavorsing wys egter dat daar net ŉ 10% suksessyfer is met hierdie terapieë. Jy het nie die nikotien nodig nie. Jy hoef dit nie te vervang nie. Jy is nie verslaaf aan nikotien nie. Jy is immers nie ŉ hulpelose slagoffer van nikotien nie. Die oplossing hier is selfs nog makliker as dit. Ander skrywers wys die gebruik van Nikotien-vervangingsterapieë af omdat dit jou harttempo en jou adrenalien opjaag, jy mag simptome soos naarheid en slaapprobleme ervaar en dit mag jou ŉ spul geld kos. Maar dit is ten minste beter as rook, die 10% van kere dat dit wel werk!\nJy weet reeds dat jou rook nie ŉ verslawing aan nikotien is nie\nDit hoef nie moeilik te wees nie\nRook minder en minder\nOns wil ook nie minder en minder rook nie. Dit klink in die eerste plek na net te veel moeite, maar dit maak jou ook uitsien na die volgende sigaret. En dan word daardie sigaret selfs lekkerder, meer kosbaar en jy gaan al hoe minder wil ophou. Jy gaan ook daardie sigaret sterker wil intrek. In hierdie proses wil ons aanhou rook, tot ons op die punt kom om die sigaret net neer te sit en nie weer op te wil tel nie. Ons wil nie hê dat die sigaret op enige manier vir ons enigsins ŉ beloning word nie.\nRook ligter sigarette\nNet soos by die vorige punt, sal ŉ ligter sigaret jou net soveel harder wil laat intrek. Daar bestaan inderdaad nie iets soos ŉ ligter sigaret nie. Ligter sigarette het dieselfde teerinhoud as ander sigarette. Die filter is net minder dig as dié van ŉ ander sigaret. Jy moet dus nou net harder trek (lees inasem) om dieselfde “effek” te verkry. Die ironie hier is dat dit juis die roker van die ligter sigaret is (soos die roker wat min rook) wat dit moeiliker maak om rook te laat gaan. Hulle moet juis dieper intrek, harder rook en meer dikwels opsteek om dieselfde effek te verkry. Navorsing het ook getoon dat jou kanse vir rookverwante siektes geensins minder is met sogenaamde “ligter” sigarette nie.\nHoe langer jy rook, hoe moeiliker is dit\nDaar is min dinge wat verder van die waarheid af kan wees as dit. Hoe langer jy rook, hoe makliker is dit om rook te laat gaan. Hoe langer jy rook, hoe meer voel jy die effekte en gevolge van rook. Jonger mense mag dit moeiliker vind om op te hou rook, aangesien hulle (net soos mense wat minder rook, of ligter sigarette rook) nog nie die negatiewe effekte van rook ervaar het nie.\nHoe duurder dit raak, hoe groter is die kans dat jy rook sal laat gaan\nDit is bloot net nie waar nie. Mense sal eerder geld op ander dinge besnoei as op hulle sigarette. Die behoefte aan sigarette word op dieselfde vlak as kos gereken. Dit is deel van vaste uitgawes. Aangesien dit nie gaan oor ŉ verslawing nie of oor nikotien nie, is daar bewyse dat daar in Engeland meer en meer sigarette gerol word uit ander stowwe om kostes te vermy. Dit herversterk ook die idee meer dat dit inderdaad oor iets meer as net nikotienverslawing gaan.\nMaar ek het al soveel keer probeer\nJy het al ŉ paar keer probeer om los te breek van rook, maar elke keer sonder sukses. Dit het jou oortuig dat jy ŉ slagoffer is en nie los kan breek nie. Daarby het die gemiddelde roker tussen vyf en sewe keer al probeer om los te breek van rook. Genoeg om jou moed te breek. Jy besef dis omdat jy nie ŉ fout gemaak het nie en dat jy nie ŉ slagoffer is nie, maar dat jy net ŉ ander keuse kan maak. Jy kan inderdaad met die eerste probeerslag volkome vry van rook wees.\nNie net sal hipnose jou help om vry van rook te word nie, maar jy sal ook leer om self-hipnose te doen om jou verder te help. Die kern van hipnose is ontspanning en die kern van ontspanning lê in jou diep asemhaling. Sodra jy ontspanne is, kan jy jou gedagtes verander. Dit is wat ons met hipnoterapie gaan doen.\nSELFDOOD SEKSUELE MOLESTASIE


TOP TIEN SITKOMS – Tief 'Speech'\nPosted byTief November 20, 2018 November 20, 2018 Posted inOpinies, UncategorizedTags:beste tv reeks, cheers, Everybody Loves Raymond, fawlty towers, frasier, modern family, my family, orkney snork nie, Seinfeld, sitcoms, top 10 sitkoms, top ten sitcoms, tv series, vetkoekpaleis, wat om te kyk, Will & Grace\nHou jy van sitkoms? Ek ook.\nMense vra my altyd wat is my gunsteling sitkoms.\nVir die van julle wat nie weet wat ŉ sitkom is nie hier is ŉ paar punte om te verduidelik:\nŉ Humorististiese storie vertelling op TV\nDit is gemiddeld twintig minute lank\nelke episode het meestal dieselfde karakters\nsitcom is ŉ afkorting vir “situation comedy”\nVir my is daar net twee tipe sitkoms.\nDaar is die RUSTIGE sitkoms. Met hierdie sitkoms kan jy rustig agteroor sit, ŉ dop vat en jouself oorgee aan die storielyn. In hierdie programme se episodes is daar gereeld humor, maar dis meer die storielyn met intriges wat ŉ ou volg. Hierdie programme was van die begin af opwindend en uniek maar laterhand raak dit maar ‘boring’ en herhalend.\nDan is daar die VLYMSKERP sitkoms waar jy van die begin tot einde, van episode tot episode jouself stukkend lag. Herhaaldelik. Die karkters se mannewales ruk jou tot ŉ wêreld propvol humor.\nOrkney Snork Nie wat handel oor die Van Tonder familie van Orkney se lewe en weë is ŉ goeie voorbeeld hiervan. Volgens my is hierdie sitkom die beste wat al in SA gemaak is. Elke episode lag jy sonder om jouself te help.\nOom Zack du Plessis was darem ŉ genius. Sy ander bekende TV-sitkom, Vetkoekpaleis was net so goed.\nHier is my TOP TIEN SITKOMS\nVetkoekpaleis: Frikkadel is werkloos en begin toe saam sy eie eetplek. Saam met die blonde Boeboe wat skoonheidsterapie swot en Frikkadel se neef Worsie aan sy s y moet hulle die plek aan die gang hou.\nFrasier: Dit gaan oor ŉ bekende radio psigiater, Frasier Crane en sy jonger broer Niles, sy pa Martin (wat by Frasier bly) en Daphne Moon, Martin se versorger en sy hondjie Eddie, ŉ oulike Jack Russel hondjie wat Frasier vreeslik irriteer. Saam trosteer hulle die lewe in Seattle.\nCHEERS: Dit gaan oor ŉ klomp mense wat in ŉ kroeg met die naam Cheers uithang. Dit is ŉ voorgang reeks van Frasier. (Frasier verskyn ook as ŉ hoofkarakter)\nMY Family: Dit handel oor die Harper Family. Die Hoofkarakters is Ben Harper en sy vrou Susan. Ben werk as ŉ tandarts. Hy is nie juis gewild onder sy pasiente nie. Dan moet hy nog met sy kinders in ŉ huis saam leef. As jy daardie VLYMSKERP Britse humor soek, kyk dit.\nWings: Twee broers bedryf saam ŉ sukkelende lugleërdery op die eiland Nantucket in Massachusetts, VSA! Saam met hul vriende wat ook by die lughawe werk is die humor aansteeklik.\nFawlty Towers: Die briljante Britse veteraan akteur John Cleese speel Basil Fawlty, eienaar van die Fawlty Towers Hotel aan die Engelse-suidkus. Saam met sy vrou Sybil en hul werkers moet hulle met alles wat die hotel na hul kant toe gooi kan ‘cope’ en dan nog die hotel bestuur ook.\nEverybody Loves Raymond: Ray Barone is ŉ neurotiese sportskrywer wat net saam sy vrou en kinders ŉ lewe propeer maak. Maar ongelukkig vir hom bly sy familie net oorkant hom en hulle daag gedurig by hom op met hul probleme en saai dan verwoesting.\nWill & Grace: Will, ŉ formidabele prokereur en Grace, ŉ neurotiese binnehuidsversierder is nie net beste vriende nie, maar ook woonstelmaats. Saam met hulle vriende Jack en Karen vat hulle New York met alles wat hulle het aan. Die ‘one-liners’ uit die monde van Jack en Karen is besonders VLYMSKERP!\nSeinfeld: ŉ Sitkom gebasseer op die lewe van die komediant Jerry Steinfield. Hy speel ook die HOOFKARAKTER. Saam met hom en sy vriende ervaar jy die lewe in New York in die 90’s.\nKyk gerus na hierdie sitkoms. Veral die wat VLYMSKERP is. Maar moenie die RUSTIGE sitkoms afskeep nie. Alles behalwe. Google die programme as julle meer wil weet.\nClive Cussler is ŉ meester van Avontuur


Pryse van koring, sonneblomsaad, ru-olie en kunsmis styg – AgriOrbit\nHome Markets Pryse van koring, sonneblomsaad, ru-olie en kunsmis styg\nFebruarie 2022 sal onthou word as die maand waarin Rusland die Oekraïne ingeval het. Alhoewel dit ŉ oorlog vêr van Suid-Afrika is, gaan dit vêrreikende gevolge op Suid-Afrika en Suid-Afrikaanse landbou hê. Die inval het ŉ onmiddellike reaksie op kommoditeitspryse tot gevolg gehad. Alhoewel die styging in sekere pryse net tydelik was die dag van die aanval (soos die geelmielieprys in Figuur 1), het die pryse van kommoditeite soos koring, sonneblomsaad, ru-olie en kunsmis net aanhou styg.\nOp die ekonomiese front het die rand, wat gedurende die eerste deel van Februarie redelik sterk gestaan het teen die dollar, die dag na die Oekraïne inval begin verswak teen die dollar. Teen die einde van die maand het die rand teen onderskeidelik R15,29 en R17,15 teen die dollar en euro verhandel. Die inflasie van beide verbruikers- en produsente pryse het in Januarie effens verlangsaam tot onderskeidelik 5,7% en 10,1%. Die ekonomiese groei syfers (BBP) vir die vierde kwartaal van 2021 is bekendgemaak. Alhoewel die ekonomie jaar-op-jaar met 1,7% in die vierde kwartaal gegroei het, was dit effens minder as die 2,9% van die derde kwartaal.\nDie prys van geelmielies het gedurende die eerste deel van Februarie effens gedaal, voor dit skerp gestyg het na die inval op Oekraïne. Die prys het daarna weer gedaal en aan die einde van die maand teen R3 870/ton gesluit. In die natuurlike veselmark het die eerste bokhaarveiling van 2022 goed gevaar met die mark aanduider wat tot R415,27/kg gestyg het. Dit is 3% meer as die laaste veiling van 2021, en 26,1% meer as die eerste veiling van 2021. Die aanduiderprys van Responsible Wool Standard (RWS)-wol het tydens die laaste veiling in Februarie effens tot R197,07/kg gestyg, 0,8% meer as tydens die vorige veiling.\nFiguur 1: Die prys van geelmielies.\nIn die rooivleisbedryf het ons gesien dat die karkaspryse van skaap en bees gedurende Februarie effens opwaarts geneig het, maar die prys van varkvleis het skerp gedaal. A2 lam- en -beeskarkas aankooppryse was onderskeidelik R86,85/kg en R56,32/kg teen einde Februarie, terwyl die prys van klas O varkkarkasse (80 tot 90kg) R24,95/kg was. Die prys van speenlammers het ook effens gestyg gedurende Februarie, maar speenkalwers se prys het gedurende die tweede helfte van die maand begin terugsak. Speenlammers en kalwers het teen die einde van Februarie teen onderskeidelik R43,75/kg en R40,75/kg verkoop. – Prof Frikkie Maré, Departement Landbou-ekonomie, Universiteit van die Vrystaat.\nVir meer inligting kontak vir Frikkie Maré by MareFA@ufs.ac.za\nPrevious articleInternasionale prestasie vir Kanonkop\nNext articleKeep a close watch on liver fluke this autumn\nWolaanwyser aangepas om gesertifiseerde wol te akkommodeer