8 Vægttab Myter du behøver at stoppe fortæller dig selv / ebernie.com\n8 Vægttab Myter du behøver at stoppe fortæller dig selv\nVægttabet med succes og holde det ud kræver 3 områder overvejelse. Vægt-uddannelse, hjerte-kar-motion og komplette, mini-måltider med hele, uforarbejdede fødevarer hver 3. time. Desværre er der mange overbevisninger og delvise sandheder og på en måde, de ender som den endelige al sandhed kun at skuffe mange. Vi har alle faldet for en myte eller en anden i årenes løb så læs videre for afklaring og et godt helbred. Vægttabet vil komme.\nMyte # 1: Du kan ikke spise noget efter 6 pm.\nSom en ernæringsekspert, har denne myte drevet mig til vanvid gennem årene, fordi mange mennesker ikke komme hjem før efter 18:00 og til at bede dem om at ikke spise noget resten af aftenen ikke er mulig og regulært grusom. Det er, hvad du spiser efter 6 pm, som kan få dig i problemer og forårsage mere vægtøgning.\nDet vigtige ting at huske er at spise hele, mini-måltider hver 3 timer i løbet af dagen udnytte hele fødevarer, frisk frugt og grøntsager med god kvalitet protein, som vil stabilisere blodsukkeret\nFitness Myte # 2 - Du er nødt til at være øm dagen efter en træning.\nDu har hørt det gamle ordsprog "Ingen smerte - ingen gevinst" dog muskelømhed føler dig måske den næste dag er fra bittesmå muskel tårer, som vil helbrede på egen hånd med lidt hvile og god kvalitet protein. Hvis du er øm længere end 2 dage, har du sandsynligvis overdid det og afhængigt af hvor meget skaden var sket, kan det tage 4-6 uger at helbrede.\nMyte # 3: Abdominal crunches vil slippe af med mave fedt.\nDesværre er mave fedt anlagt den af mangel på vægtbærende motion og cardio plus usund, forarbejdede fødevarer og drikke. Den skulpturelle abs, du ser på folk i disse ab crunch annoncer på tv fik ikke den måde fra blot gør crunches hele dagen. De spiser hele-fødevarer hver 3 timer og løfte vægte regelmæssigt. Kroppen forbrænder fedt fra hele, bare maveregionen. Også, hvis du håndtere kronisk stress, er stress cortisol frigivet oftere som desværre ender i den nedre maveregion. Find måder at de-stress. Det betyder ikke at opgive at gøre crunches, fordi de vil gøre dig stærkere og hjælpe tone området giver dig en slankere talje.\nMyte # 4: En kort 10 minutters træning vil ikke gøre en forskel i mit vægttab mål.\nDu behøver ikke at tilbringe timer i gymnastiksalen for at nå dit vægttab mål. En kort træning på 10 minutter, selv to gange om dagen kan være lige så effektiv som en non-stop 30 minutter træning, men det er vigtigt at holde intensiteten høj til rev op dit stofskifte og puls. Du kan gøre en række øvelser, der er intens ligesom push-ups, sprællemænd og planken.\nMyte # 5: Hvis jeg træner - jeg kan spise, hvad jeg vil.\nJa - øvelse gør brænde kalorier, men ikke nok til at gøre op for at spise pommes frites hver dag. Vægttab kræver brænde flere kalorier end du tage i. Det er bare lettere (for ikke at nævne smartere) at kontrollere, hvad du tager i. Den gode nyhed er regelmæssig træning hjælpe balance en lejlighedsvis højt kalorieindhold splurge.\nMyte # 6: Løfte vægte vil give mig store muskler.\nLøfte vægte er en af de hurtigste måder at se vægttab resultater, fordi musklen er en aktiv væv og for hvert pund af muskler du har, vil du brænde omkring 50 kalorier mere om dagen. Så hvis du lægger på 6 pounds af muskler, vil du brænde 300 flere kalorier om dagen bare sidder her og læser denne artikel. Plus det er en af de bedste måder at forebygge knogleskørhed og forblive stærk.\nFitness Myte # 7: Det er bedst at træne i den sene eftermiddag.\nEnhver tid af dagen er det bedste tidspunkt til at udøve baseret på din tidsplan og livsstil. Nogle mennesker kan godt komme super tidligt, før de begynder at blive distraheret med familie og arbejde forpligtelser. Andre kan ikke forstå tanken om at komme ud af sengen klokken 5 og motion. Vælg et tidspunkt på dagen, hvor du har mest energi og planlægge din træning.\nFitness Myte # 8: Jeg skal dømme mit vægttab fremskridt skalaen.\nGlem skalaen. Gå ved hvordan du ser, føler og hvordan dit tøj er passende. Som du løfter vægte og lægge på lean muskel, vil resultaterne ikke altid dukke op på skalaen. Det er ikke en nøjagtig måling af din sundhed og vægttab indsats\n6 Lies du behøver at stoppe fortæller dig selv, så du kan få i form\nVægttab Myte? Yo-yo slankekure vil ødelægge din Metabolisme\nSandheden om vægttab Myter\nVægttab Myte? Cardio øvelser er de bedst til at brænde fedt\nVægttab Myte? Drikke en drik med dine måltider øger din daglige vandforbrug\nGrøft Heavy Guidebooks, alt du behøver er din enhed\nVægttab Myte? Drik ikke Juice, det er fuld af for meget sukker\nVægttab Myte? Du få mere vægt i koldt vejr\n32 Tips til nepalesisk vismænd\nRihanna dumpet af Nivea\nVælg Cream Baseret på blodtype\nTexas Pea Salat\nListe over ressourcer til statsskatten Forms\nForstå, hvordan centrale klimaanlæg er ratede\nØkologisk Cake Mel\nMayo Clinic Cardiac kost\nTelefon Design Tips


Nyd de kølige aftner med en terrassevarmer - AltanDrømme\nNyd de kølige aftner med en terrassevarmer\njuni 26, 2018 Redaktionen\nVi har haft en fantastisk slutning på foråret, hvor temperaturerne mest af alt har mindet om højsommer. Hvis vi er heldige fortsætter sommeren på samme vis, men vi kan desværre ikke stole på den danske sommer.\nHold varmen på altanen på de kølige sommeraftner\nSelv, hvis sommeren kommer tilbage på fuld knald, så kan det om aftenen stadig blive ret køligt. Her kan en terrassevarmer gøre de sene aftner på altanen mere behagelige. Ofte bliver terrassevarmere forbundet med lygtepæle høje apparater, som har brug for en masse plads. Men sådan er det ikke. Du kan for eksempel få terrassevarmere, som hænger som en lampe, kan stå på dit bord eller blive sat op på væggen.\nDisse tre eksempler på terrasse varmere er alle elektriske. Gas terrassevarmere har, som udgangspunkt, brug for god plads og ventilering, af sikkerhedsmæssige årsager. Siden altaner ikke har særlig meget plads, så er det bedst at holde sig til elektriske terrassevarmere. De tre nævnte modeller er også mindre i størrelsen end de store gulvmodeller og er derfor mere praktiske med den mindre plads, der er på en altan.\nEn hængende terrassevarmer kan være ideel for dig, dog kræves, af åbenlyse årsager, at din terrasse er overdækket. Den kan sættes mere eller mindre permanent fast, alt efter, hvad du foretrækker. Bordmodellen er praktisk af flere årsager og ikke kun til altaner. Den er for eksempel nem at rykke rundt på, så længe du har en forlængerledning ved hånden. Så, hvis du kan have brug for din terrassevarmer mere end et sted, så er bordmodellen et praktisk valg. En terrassevarmer, som er opsat på væggen optager minimal plads. Så har du pladsmangel på din altan, kan den være den optimale løsning for dig.\nFordele og ulemper ved el terrassevarmere\nEn ulempe ved elektriske terrassevarmere er, at du skal trække kabler til din terrassevarmer eller finde en forlængerledning frem, hver gang du skal bruge den. Men måske er du så heldig, at du har en stikkontakt indenfor rækkevidde.\nMen, hvis du går op i miljøet, så er terrassevarmere, som kører på el lige noget for dig. De udleder nemlig ikke meget CO2. Derudover er de også billige i drift. Endnu en fordel er, at en elektrisk terrassevarmer ikke larmer ved brug.\nElektriske terrassevarmere kommer I to varianter: Reflektorvarmere og infrarøde varmere. Reflektorvarmere kan sammenlignes med en brødrister. De sender varme ud i den omkringliggende luft. Hvorimod infrarøde varmere sender infrarøde, målrettede stråler mod personer og ting. Lyset fra infrarøde terrassevarmere kan være generende for øjnene, til gengæld blive selve terrassevarmeren ikke varm. Derfor risikerer du ikke, at folk, som kommer for tæt på den, brænder sig.\nTerrassevarmere i flere former og farver\nTerrassevarmere kommer i mange forskellige designs. Så uanset om du vælger en hængende terrassevarmer, en terrassevarmer som står på bordet eller en terrassevarmer som hænger på væggen – så kan du få et design som passer til dig.\nTerrassevarmere kan bruges som et dekorativt indspark på din altan.\nHvis du er blevet varm på ideen med at få en terrassevarmer kan du undersøge de mulige modeller yderligere på internettet. Der er blevet lavet mange undersøgelser og sammenligninger af forskellige terrassevarmere.\nUoverskueligt at skulle købe hus?\n3 tips til at få en lækker lejlighed


Frederiksberg lader københavnerbørn bruge deres børnehaver | TV 2 Lorry\n11. sep 2018, kl. 07:06\nOpdateret: 11. sep 2018, kl. 08:59\nManglen på daginstitutionspladser til børn i Københavns Kommune har siden årsskiftet været en realitet for politikerne, som derfor bygger daginstitutioner på livet løs.\nquote Vi har lige nu 450 tomme pladser, og vi har estimeret, at vi hvert fald godt kan sælge 100 pladser til København. Men hvem ved - nu må vi se, hvor stor efterspørgslen bliver.\nJan E. Jørgensen (V), viceborgmester Frederiksberg Kommune\nMen nu er der også hjælp at hente hos nabokommunen Frederiksberg. Her er der nemlig så mange ledige institutionspladser, at politikerne tidligere har overvejet at lukke flere dagtilbud.\nKøbenhavnerforældre kan for fremtiden henvende sig til Frederiksberg Kommunes pladsanvisning og skrive deres børn op til daginstitutioner i Frederiksberg Kommune.\nKøbenhavn mangler vuggestuer - Frederiksberg har tomme pladser\nDet fremgår af budgetaftalen for 2019 i Frederiksberg Kommune.\n- For noget tid siden lukkede vi ventelisterne til daginstitionerne gennem pladsanvisningen. Men nu bliver de åbnet igen, så de københavnske forældre kan få skrevet deres barn op til en daginstitutionsplads på Frederiksberg, siger Jan E. Jørgensen (V), der er viceborgmester i kommunen, til TV 2 Lorry.\nHan understreger, at der fortsat skal lukkes institutioner på Frederiksberg, men at man håber at kunne begrænse lukningerne mest muligt ved at få københavnerbørn ind.\n- Vi har lige nu 450 tomme pladser, og vi har estimeret, at vi hvert fald godt kan sælge 100 pladser til København. Men hvem ved - nu må vi se, hvor stor efterspørgslen bliver, siger han.\nIfølge Lone Loklindt, som sidder i byrådet for Radikale Venstre på Frederiksberg, er aftalen den optimale løsning på dagsinstitutionsproblematikken.\n- Vi synes, at vi har fået en økonomisk ansvarlig løsning. Vi godt kunne se, at der skulle reduceres i kapaciteten, men på denne her måde sikrer vi, at der fortsat er et stort udbud for familierne på Frederiksberg, siger hun til TV 2 Lorry.\nKonservative stemte for på trods\nDe Konservative i Frederiksberg har ikke talt varmt om forslaget op til. Pernille Høxbroe, socialudvalgsformand, Konservative, udtalte tidligere, at hun "ikke er sat i verden for at at drive daginstitutioner for københavske børn".\nHun fortæller da også til TV 2 Lorry, at det ikke var på de Konservatives ønskeliste:\n- Det er ikke noget, der er groet i min baghave, men sådan er det at lave politik. Jørgen Glenthøj (Frederiksbergs borgmester) har vist, at han i ekstrem grad forstår politik i en nøddeskal: At indgå kompromiser, siger hun.\nViceborgmester: Vi håber at København vil sprede ordet\nViceborgmester Jan E. Jørgensen oplyser, at kommunen nu vil gå i dialog med politikerne og pladsanvisningen i Københavns Kommune for at få dem til at fortælle om de ledige pladser i nabokommunen.\nPolitiker i nødråb: Børn fra København bør passes på Frederiksberg\n- Åbningen af ventelisten er noget, som vi selv kan bestemme (på Frederiksberg, red.). Men vi kan ikke tvinge pladsanvisningen i Københavns Kommune til at informere om det. Som forældre har man ret til at få børnene passet i en institution, hvor der er plads - men det betyder ikke, at pladsanvisningen skal oplyse om, hvor der er pladser, siger Jan E. Jørgensen, der samtidig understreger, at Frederiksberg Kommune ikke vil tjene penge på de pladser, som går til københavnerbørn:\n- Det er ikke noget, vi tjener penge på, for Københavns Kommune betaler vores udgifter - og kun vores udgifter. Så det betyder kun, at vi undgår at institutioner lukker, siger han.\nDisse københavnerforældre kunne have gavn af tilbuddet:\nElisabet Oddsdottir og Karina Vilhelmsen er et af de københavner-par, der mangler pasning til deres datter.\nBørne- Ungdomsborgmester: Det kan give god mening\nKøbenhavns børne- og ungdomsborgmester Jesper Christensen (Soc.dem) finder det positivt, at Frederiksberg vil åbne deres ventelister for de københavnske børn.\n- For nogle forældre i København kan det give god mening at vælge en daginstitution på Frederiksberg, når de skal have familiens daglige transport og logistik til at gå op i en højere enhed. Nu ser vi frem til at høre fra Frederiksberg Kommune, hvilke forudsætninger der skal gælde, siger Jesper Christensen i et skriftligt svar til TV 2 Lorry.\nREGLERNE OM FRIT VALG AF DAGTILBUD OVER KOMMUNEGRÆNSER\nFrederiksbergs nye budgetaftale betyder bl.a.:


→ Bestil Skagen Horizont SKW6702 Herreur – 1595 kr.\nSkagen Horizont SKW6702 Herreur\nNavn: Skagen Horizont SKW6702 Herreur\nMasser af internet handler tildeler nu til dags et stort udvalg af leveringsmuligheder. En af favoritterne er for øjeblikket pakkeshoppen, som gør at du kan hente de nyindkøbte varer når der er tid til det. Fragtløsningen er nemlig super enkel, samt mange gange tillige den mest prisbevidste leveringstype ved køb af Skagen Horizont SKW6702 Herreur.\nDu kunne ydermere beslutte dig for at vælge udbringning til din lejlighed eller hus eller til hvor du arbejder. Fragtmuligheden bliver ofte en sjat mere pebret, men ligeledes rigtig nem. Den prisbilligste metode til levering er unægtelig selv at hente produkterne, hvilket dog er betinget af at du befinder dig lige ved online virksomhedens arbejdslager.\nLeveringsdygtigheden på Ure kan vise sig at være ret så betydningsfuld hvis vi har brug for din pakke inden for få dage, så derfor er det tydeligvis fornuftigt at man undersøger den estimerede leveringsdato på det pågældende produkt.\nDe fleste online forhandlere giver løfte om 1 dags fragt på adskillige varer, eksempelvis Skagen Horizont SKW6702 Herreur, men vær påpasselig da det forudsætter at bestillingen fuldbyrdes før et fast klokkeslæt, sådan at de har mulighed for at nå at få pakken distribueret inden medarbejderne får fri.\nNogle enkelte online forretninger frembyder gebyrfri levering, men tit er det så præmissen at der erhverves for en fastsat pris. Derudover må man udvælge den mindst kostelige form for levering, der i mange tilfælde – hvad end man opholder sig ved Herning, Odder eller Assens – vil være at få fragtmanden til at køre bestillingen til et afhentningssted.\nDet er i dag i høj grad smertefrit for enhver at prissammenligne i blandt flere internet selskaber, og ergo har mange SKAGEN netshops været presset til at at trykke prisniveauet på varerne – til børn, og endvidere også til herrer og damer – helt i bund, og endda nogle gange love portofri levering.\nMen det kan immervæk blive rentabelt at prøve et par internet varehuse i Danmark efter udsalg på Skagen Horizont SKW6702 Herreur før du gennemfører din bestilling, så du er sikret at modtage den prisbilligste pris.\nDu bør trods alt være så påvagt, at i tilfælde af at en netshop udbyder varer til salg for en pris som virker utopisk billig, så bør det for det meste være et signal om en falsk e-forretning. Kortkøb er ikke desto mindre omfattet af en foranstaltning, hvilket skærmer kunden overfor uægte webshops.\nGenerelt går vi ind for kortbetalinger eller MobilePay. Som et alternativ bør du drage nytte af en afbetalingsordning fra f.eks. ViaBill, når du foretrækker at godtgøre prisen over tid.\nInden nogen bestiller i en SKAGEN e-shop behøver man utvivlsomt tage stilling til netshoppens betingelser, dog er det i reglen et tidskrævende arbejde.\nEn anden løsning kunne være at finde ud af hvorvidt online butikken er medlem af e-mærket, grundet at det skulle være en sikring om at e-butikken efterkommer de danske love, foruden at internet shoppen hyppigt gennemses af specialister der har megen viden om vilkårene på området. Derudover giver det dig genvej til støtte, såfremt du møder vanskeligheder med din bestilling.\nTilsvarende er det at foretrække at køber er obs på de mest basale betingelser der kan influere på transaktionen, til eksempel den returpolitik online butikken benytter. I den forbindelse er det virkelig essesentielt, at man når som helst sikrer sin købsbekræftelse, så man senere kan bevise sin bestilling af Skagen Horizont SKW6702 Herreur, uden hensyn til om du søger en vare til en pige eller dreng.\nTrustpilot yder uden sammenligning solide muligheder for at gøre dig bekendt med en længere række andre forbrugeres domme og derved anbefales det, at du udforsker online shoppens ratings af Skagen Horizont SKW6702 Herreur inden du shopper.\nFacebook indebærer på samme måde fuldkommen fine metoder til at få indtryk af e-butikkens pålidelighed. Derudover ser vi faktisk internet varehuse hvor folk kan publicere en bedømmelse af virksomhedens service, som ydermere må bruges til at bedømme kundernes tilfredshed.\nVores website er finansieret af indtægter fra reklamer. Vi har faste samarbejder med en samling af webshops og præsenterer deres produkter, og indtjener kommission under forudsætning af at en af vores brugere realiserer en bestilling.\nViden vedrørende produkter og internet firmaer ajourføres fra tid til anden, men der tages ikke ansvar for ændringer der kan være udført siden vi sidst opdaterede hjemmesidens data.


Hent spil Vejen til være konge til Android\nHovedpersonen Road at være konge nuværende konge og hans rige, trone, krone, sværd, familiær og meget elegant kappe meddeler halsbrand alle rettens fashionistas. Det er bare for at vise den kjole er ikke på det tidspunkt, alle de omkringliggende arealer vrimler med monstre, der jævnligt patruljerer området på jagt efter mennesker og tilfredse med dødbringende fælder. Vores karakter som en sand hersker er nødvendigt at gå en endeløs vej ind for at besejre alle fjender, indsamle en masse smykker og bevise deres gældende, at truslen kan bekæmpes med succes. På de trofæer, du kan købe nye våben, forskellige bonusser og forbedre deres færdigheder. Og for dem, der bliver trætte på vej til målet, kan du til enhver tid at gøre en pause og erstatte træt finger til den anden.\napk34.95 MBudgave 1.0.2\nkongerige, fælder, monstre,


ALSIDIG OG PÅLIDELIG\nPARTNER SIDEN 2003\nHos Digit har jeg samarbejdet med Kimmo. Jeg er meget tilfreds med det udførte arbejde. Tidsfristerne er altid blevet overholdt, og arbejdets kvalitet har ligeledes været rosværdig. Jeg kan anbefale trykkeriet Digit som en pålidelig partner!\nDigit Print OÜ er en mangesidig trykkerivirksomhed, som har adskillige års kompetence i fremstilling af såvel digital- og offsettryksager som lysreklamer. Vores mål er altid at finde den bedste og mest bekvemme løsning for vor kunde. Dette uanset om det er til fremstilling af materialer til en omfattende udendørs reklamekampagne, materialer til salgsstande eller lysreklamer.\nHurtig reaktion på kundernes ønsker, et bredt produktudvalg, høj kvalitet og ønsket om at skabe specialløsninger gør Digit Print OÜ til en pålidelig partner.\nVi betjener dagligt større lokale indkøbscentre, banker, førende detailkæder, brændstof- og alkoholvirksomheder samt internationalt kendte firmaer. Desuden er vi gennem et tæt samarbejde forbundet med forskellige agenturer og udendørsreklame-firmaer. En betydelig del af vor produktion finder anvendelse på skandinaviske markeder, derfor er vi overbevist om, at vi også kan finde en reklameløsning til Deres virksomhed.\nBREDFORMAT DIGITRYK - OFFSET - LYSREKLAMER - HELHEDSLØSNINGER\nDigitryk er en teknologi, som kan karakteriseres ved ordene smidighed og hurtighed. Det er den bedste løsning, når De ønsker hurtigt at få tryksager i lille oplag eller husstore reklamer og i god kvalitet.\n- Storformats PVC- og netbannere\n- Posters og udstillingsvindueplakater\n- Forskellige flag og stofbannere\n- Klistermærker: Til biler; til glas; til gulve; til udstillingsvinduer\n- Etiketter til påklistring\n- Plakater til lysskabe\n- Baggrundsvægge til messestande\n- Roll-ups og præsentationsstande\n- Udførelse af specialløsninger\n- LED, luminofor- og neonlysløsninger\n- Vedligeholdelse og montering af lysreklamer\nOffsettryk er i dag den mest udbredte trykkemetode. Denne form muliggør trykning på meget forskellige papirsorter såvel som på karton, blik, selvklæbende materialer og folier. Trykkemetoden er økonomisk ved mellemstore og store oplag.\n- Salgsunderlag- Brochurer- Kataloger/oversigter- Flyers og foldere- Reklamewoblere- Forskellige salgsmaterialer- Afdækninger til sikkerhedsporte\nLANG TIDS ERFARING\nVi anvende følgende layout-programmer:\n- Som trykfil foretrækker vi altid målestok 1:1 i variabelt .PDF-format, dvs. komposit-pdf format.\n- Fontene skal være omdannet til kurver.\n- Farverne skal svare til .PDF/X-1a kravene, dvs. det skal være en komposit-pdf med CMYK eller CMYK/spot-farver.\n- Trykfilens navn bør så præcist som muligt gengive navnet på opgaven og dimensionerne, anvendelse af diakritiske tegn (ä, ö, æ, ø, å) bør undgås.\n- Digit Print anvender printere, som fungerer med CMYK-farveprofiler.\n- Til opnåelse af det mest præcise CMYK-farveprofilresultat skal også PMS-koden fremsendes.\n- Til opnåelse af bedre kvalitet og skarphed foretrækkes filer med højere opløsning.\n- Ved formindskelse af filens proportioner bør opløsningsevnen forøges forholdsmæssigt.\nFREMSENDELSE AF FIL\n- Filer op til 2 GB kan sendes til salgschefen og/eller projektlederen via Wetransfer-tjenesten.\n- Vi accepterer også filer sendt via dropbox-tjenesten.\n- Filer kan fremsendes til Digit Prints offentlige FTP-server, hvor filerne forbliver i 1-2 dage, inden de fjernes fra FTP-serveren.\nVilkår for prisforespørgsel, tilbud og bestilling:\n1. Et pristilbud gælder 2 uger (14 dage).\n2. Fristen for opgavens færdiggørelse skal være skriftligt bekræftet via e-mail til undgåelse af senere indvendinger.\n3. Kundens forsinkede fremsendelse af grundmaterialerne vil også udsætte færdiggørelsesfristen.\n4. Indvendinger mod arbejdets kvalitet skal fremsendes skriftligt via e-mail senest 5 dage efter modtagelsen af bestillingen.\n5. Mere præcise krav til trykfilerne findes på hjemmesiden www.digit.ee\n6. Ved accept af nærværende pristilbud accepterer Kunden ligeledes ovenstående vilkår.\n7. Oplysningerne i e-brevet (inklusive vedhængte filer) er fortrolige og kun beregnet til brevets adressats tjenstlige anvendelse, eftersom offentliggørelse af oplysningerne i brevet (eller dets vedhængte filer) kan skade Digit Print OÜs forretningshemmeligheder. Oplysningerne i e-brevet må ikke uden afsenderens udtrykkelige tilladelse videresendes eller på nogen måde bringes til uvedkommende personers kendskab.


Sådan blev William blefri - 5 gode råd\nKatrine\t 15. maj 2020 Hverdagsglimt\nYay, William har været blefri i et par uger (undtagen om natten), og vi har nu kun et blebarn 😊 Her i indlægget vil jeg forklare, hvordan vi har gjort, og dele et par tips, som du måske kan bruge, når dit barn skal lære at gå på toilettet.\nVi har i lang tid talt med William om at gå på toilettet. Han har set, når vi voksne har været på toilettet, og nogle gange ville han gerne selv prøve. Han nægtede potten, og det lyttede vi til, og vi bruger i stedet et toiletsæde fra BabyBjörn, som sidder godt fast på toilettet, så han ikke glider rundt.\nDa jeg var gravid med Emily, talte vi om, at når han blev storebror, så var han stor nok til at gå uden ble. Den købte han, og fortalte sågar nede i sin børnehave, at han ville stoppe med at bruge ble, når han blev storebror.\nDer findes forskellige bøger, der hjælper børn med at forstå, at de skal gå på toilettet, og hvorfor. Herhjemme har vi læst i bogen “Hr. Pølle”, som var et stort hit. Nogle gange opfordrede jeg William til at sidde på toilettet, mens vi læste den, så han vænnede sig til at sidde der.\n“Hr. Pølle” handler om drengen Oscar, der ikke vil gå på toilettet. I slutningen af bogen ender han dog med at blive blefri, efter at han har talt med en pølse, der fortæller ham, at den gerne vil ned til sine venner i pølleplaskeland.\nBogen er ret underlig at læse for os voksne, men William synes, den er sjov, og den hjalp ham med at forstå, at pølsen skal ned i toilettet i stedet for ned i bleen. Så den får lige en anbefaling herfra.\nHr. Pølle kan købes lige her! (reklamelink)\nVi har aldrig presset William til at gå på toilettet, da jeg er sikker på, det ville have den modsatte effekt. Han er en stædig dreng, og det har været en lang proces, hvor vi ligeså stille har taget små skridt frem. Vi har opfordret ham til at gå på toilettet mange gange, og det samme har de gjort i børnehaven, efter vi bad dem om det. Nogle gange ville han, andre gange ikke, og det var helt okay. Når det lykkedes gav vi highfive, og når han ikke ville, talte vi stille og roligt om det.\nSiden starten af året har han kun lavet pølser på toilettet. Det har dog været svært for ham at huske at gå derud, når han skulle tisse. Det krævede, at vi satte tid af til at træne det med ham, og det har været svært at finde det overskud med en baby hjemme. Derfor ventede vi til Hans-Kristian var hjemme på barsel i to uger.\nNår William stod op om morgenen kom bleen af, og han gik ud på toilettet og tissede. I løbet af dagen mindede vi ham om, at han skulle gå på toilettet, og han fik først ble på igen om aftenen, inden han skulle i seng. (Han fik også ble på, hvis vi skulle ud på en længere køretur). I starten skete der “uheld”, hvor han glemte at gå på toilettet, men fra hver dag der gik, blev han bedre og bedre til at huske det. Og nu har han været blefri i over to uger. (Han sover stadig med ble på om natten).\nDet kan godt være svært ikke at blive en smule irriteret, når barnet glemmer at gå på toilettet for tredje gang på en dag, men det er vigtigt, at de ikke føler skam. Det skal være en succesoplevelse, og så må man simpelthen bare sige “pyt med det, du prøver bare igen”.\nVi prøvede at gøre det til noget positivt, og fortalte også William om andre børn, der var stoppet med at bruge ble, og hvor glade de var for det. Vi forsøgte at tale situationen op og gøre det til noget positivt, det var nemlig ikke altid, William synes, det var sjovt.\nDer var perioder, hvor han bare ikke ville gå på toilettet, og hvor han ville have sin ble. Her var det virkelig vigtigt at bevare fatningen som forælder. Det kan godt være svært at forstå børnelogik nogle gange, for hvorfor pokker kan han ikke bare gå på toilettet, det er jo så meget nemmere. Sådan tænkte jeg tit, men i Williams verden var det ikke altid let og til at forstå, hvorfor han ikke bare kunne bruge sin ble. Så mit bedste tip til dig, der står i den her situation, er, at du skal have en god portion tålmodighed, så det bliver en positiv oplevelse.\nSom en gulerod aftalte vi med William, at han måtte vælge en ting i legetøjsbutikken, når han havde gået uden ble i en uge i børnehaven. Det motiverede ham til at gå på toilettet, når han ikke rigtig gad. For ofte gad han ikke gå derud, hvis han var i gang med en leg eller så fjernsyn, og så gik det galt. Derfor sagde vi til ham, at når han havde gået på toilettet i en hel uge, så måtte han få en gave.\nI søndags var vi derfor en tur i legetøjsbutikken, og han endte med at vælge æsken LEGO Juniors lufthavn, som har været et stort hit lige siden. Det var svært for ham at vælge, så faren besluttede sig for, at han også måtte få et spejle æg brætspil (reklamelink), som lige får en stor anbefaling med på vejen. Det er et sjovt familiespil, som passer perfekt fra tre år og op. Perfekt til en regnvejrsdag!\nJeg håber, indlægget gav dig et par fif med på vejen, som du kan bruge. Hvis du selv har andre gode råd, så del dem endelig i en kommentar 😊\nForrige indlæg Cremet broccolisuppe med bacon – nem og sund hverdagsmad\nNæste indlæg En selvkærlig barsel med sund livsstil


Avisens 14. årgang, torsdag den 20. juni 2013, opdateret kl. 4:19. Redigeret af Christian Juhl Mølgaard\nBo Rygaard ny direktør for Dreyers Fond\nBestyrelsen for Dreyers Fond har udnævnt Bo Rygaard til direktør.\nI den nye stilling får Bo Rygaard (47) ansvaret for både at drive fondens erhvervsaktiviteter samt forestå den overordnede ledelse af ansøger- og uddelingsfunktionen. Bo Rygaard er uddannet cand.merc. fra Copenhagen Business School og har i sin karriere blandt andet været en del af topledelsen i Nordisk Film, den finske Fazerkoncern og senest den børsnoterede danske koncern Rockwool.\nHan sidder i en række bestyrelser i virksomheder relateret til byggeindustrien, men også inden for virksomheder, som beskæftiger sig med informationsudvikling og kultur. For eksempel det københavnske musikhus Vega. Dreyers Fond er etableret i 1976 af ægtefællerne arkitekt Thorvald Dreyer og landsretssagfører Margot Dreyer. Dreyers Fond uddeler midler til initiativer og projekter, hvis formål er at fremme advokat- og arkitektstandens udvikling og samspil med samfundet. I Kraft & Partners’ analyse af danske fonde i 2012 er Dreyers Fond blandt de 25 største danske fonde målt på henholdsvis formue og uddelinger. Samtidig er Dreyers Fond en af de fonde, som har prioriteret transparens og ekstern kommunikation højt.christian@altinget.dk


Risiko for let regn til Kim Larsen-koncert: Drop paraplyen | Skive Folkeblad\nRisiko for let regn til Kim Larsen-koncert: Drop paraplyen\n23-08-2018 KL. 06:02\nUtallige gange har Kim Larsen og Kjukken begejstret på Skive Festival, men Larsen spiller ikke på festivaler næste år. Derfor har Skive Festival lavet en sommerkoncert med Kim Larsen og Kjukken i Krabbesholm Skov i august. PR-foto: Morten Rygaard\nSelv om vejrudsigten - i l fald hvis man skal tro den norske vejrtjeneste yr.no - melder om risiko for let regn torsdag aften, så er der ingen grund til at tage paraplyen med til Kim Larsen-koncerten i Resenlundparken.\nDet er nemlig forbudt at bruge paraplyer ved Kim Larsen og Kjukken-koncerten torsdag aften i Resenlundparken.\nDet fastslår Michael Eiskjær fra Skive Festival, der arrangerer koncerten.\nParaplyer ødelægger udsigten til scenen, lyder argumentet:\n- Vi kan simpelthen ikke have, at folk tager paraplyer med til koncernen. Hvis 10 slår en paraply op, vil der være mange, som ingenting kan se, siger Michael Eiskjær.\nHan tror på tørvejr til koncerten, der med indlagt pause er sat til at vare knap to timer og først slutte ved 22.15-tiden. Men andre måder at skåne sig mod eventuelt regnvejr på vil være ok:\n- Folk må selvfølgelig gerne tage regnslag med, men paraplyer vil ødelægge koncertoplevelsen for mange, siger Michael Eiskjær.\nSpekulationer om, hvorvidt koncerten bliver den sidste for 72-årige Kim Larsen, er de seneste uger løbet stærkt. Det samme er billetsalget, og Michael Eiskjær er overbevist om, at der kunne være solgt 1000 billetter mere, end de 4500 der har været sat til salg.\n- Men vi har ikke kunnet sælge flere, for vi har fået pladsen godkendt til 4500 personer, siger Michael Eiskjær.\nGrønbech væltede Skive - igen Grønbech væltede Skive - igen 0\nForfatter til Kim Larsen-bog tog Skive Theater med storm Forfatter til Kim Larsen-bog tog Skive Theater med storm 0\nIldsjæl i lokal gymnastikforening hædret med pris Ildsjæl i lokal gymnastikforening hædret med pris 0\n12 nye Kim Larsen-sange udkommer på et spritnyt album 12 nye Kim Larsen-sange udkommer på et spritnyt album 0\n180.000 berusede bier overlever Notre Dame-brand 180.000 berusede bier overlever Notre Dame-brand 0\nVerdensetteren Djokovic falder i Monte Carlo Verdensetteren Djokovic falder i Monte Carlo 0


DerDieDas ® ErgoFlex Max Knapper - Ghost, 5 stk. - pinkorblue.dk\nDerDieDas ® ErgoFlex Max Knapper - Ghost, 5 stk.\nEn god skoletaske skal være en pålidelig følgesvend gennem hele grundskolen. Men den skal også være til glæde for børnene i lang tid - og det er her, at DerDieDas ®-knapperne kommer ind i billedet. Nye knapper og personligt yndlingstilbehør kan altid sættes på de farvekoordinerede stropper til rygsækken og sportstasken. På denne måde kan børnene designe deres tasker på ny og igen.\nSom tidligere: "Vi laver skole. Lighter." DerDieDas skoletasker er blandt de letteste på markedet. Ingen model vejer mere end 950 gram. Med udvendige lommer og sidelommer, fordi der ikke er sparet på noget gram på komfort og udstyr!\nRygsække fra DerDieDas er yderst funktionelle. Den magnetiske lås er let at betjene, og indeni er der masser af plads til opbevaring i de smart inddelte rum. Bundpladerne beskytter mod fugt nedefra, og sikkerheden er heller ikke forsømt: store retroreflekterende overflader på forsiden og siderne reflekterer indfaldende lys.\nDer anvendes kun materialer af høj kvalitet til DerDieDas skoletasker. De er fri for azofarvestoffer, cadmium, PCP og allergifremkaldende farvestoffer. De anvendte stoffer er vandafvisende og ekstremt slidstærke. Materialer og fremstillingsprocesser er underlagt konstant kontrol, så vi kan yde en garantiperiode på 4 år fra købsdatoen.\nAlle modeller fra DerDieDas har ergonomisk formet rygpolstring, komfortable skulderremme og en bækkenrem, der flytter vægten til hofterne og kan fjernes om nødvendigt. ErgoFlex og ErgoFlex MAX er med deres højdejusterbare selesystem og positionskontrolstropper endda så ergonomiske, at de er blevet certificeret af Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR)* som særligt gode for ryggen. (AGR)* som særlig rygvenlig.\nSkoletasker fra DerDieDas er ikke kun genanvendelige, men også fremstillet af genbrugsmateriale: yderstof og inderfor er fremstillet af genbrugte PET-flasker. Kvalitetsblyanterne fra Staedtler® er fremstillet af træmaterialet Wopex, hvortil der anvendes små dele af træer fra bæredygtigt tiger tysk skovbrug. Som bluesign® SYSTEM PARTNER er vi forpligtet til at reducere miljøbelastningen under produktionsprocessen.\nPositionskontrolstropper for optimal justering i skulderområdet.\nHøjdejusterbart bæresystem: Ergonomisk formede, polstrede bæreseler, der er nemme at fastgøre med velcro og kan justeres i trin fra XS til XL, så de passer til barnets ryglængde\nHøjdejusterbar brystrem, optimerer pasformen\nGlasfiberforstærket ryg for ekstra stabilitet og optimal fordeling af belastningen på bækkenområdet\nBækkenrem med polstrede sidevinger: Flytter vægten over på hofterne og aflaster dermed skuldre og ryg. Aftagelig, hvis det er nødvendigt\nKnapper til fastgørelse til skoletasken og sportstasken - for mere individualitet\nSudhaus magnetlås: børnevenlig Design , nem at gribe fat i - lukker automatisk, når låget er klappet ned\nHemmeligt rum under fronten: skjult rum med lynlås, der er tilgængeligt fra siden - velegnet til skoletasken\nStore, udfoldelige sidelommer med vinger: mere volumen ved at løsne velcrolukningen i sidelommens bundfals. Med lang lynlås for nem påfyldning\nElastiske stropper i låget, f.eks. til en skoletaske.\nIndvendigt opdelt rum med masser af plads til bøger og DerDieDas boksen til træningsbøger.\nGrundplade: robust og stabil med fødder, der beskytter mod fugt nedefra\nRygsækkens mål (bredde x højde x dybde): 29 x 39 x 25 cm\nFås i et 5-delt sæt: ErgoFlex MAX Buttons inkl. 3 knapper, sportstaske med praktisk indvendigt rum med velcrolukning, elevmappe med brudsikre Staedtler®-kvalitetskridt "Noris Colour ", robust hæfteæske og penalhus.\nInkl. lommer foran og i siden\nÆndringsforslag til artikel A301431\nProduktanmeldelser fra vores kunder: DerDieDas ® ErgoFlex Max Knapper - Ghost, 5 stk.


Åbning for kompensationsordningerne for selvstændige mv., samt lønkompensation : Dansk PersonTransport\nÅbning for kompensationsordningerne for selvstændige mv., samt lønkompensation\nDer er nu åbnet for ansøgninger til kompensationsordningen til selvstændige og lønkompensation for hjemsendte medarbejdere.\nErhvervsstyrelsen har nu åbnet for ansøgninger til kompensation for selvstændige og lønkompensation til hjemsendte medarbejdere.\n“Det glæder os, at ordningen nu kan søges. Restriktionerne i samfundet gør et voldsomt stor indhug i vore medlemmers aktiviteter, og kompensationsordningerne er med til at fjerne noget af den usikkerhed, der knytter sig til den aktuelle situation,” udtaler Michael Nielsen, direktør i Dansk PersonTransport.\nDansk PersonTransport opfordrer medlemsvirksomhederne til at være meget opmærksomme på, hvilke datoer og perioder, de nye ordninger dækker.\nKompensation til selvstændige:\nDer kan på nuværende tidspunkt søges om kompensation til selvstændige for perioden 1. december til 31. december. I begyndelsen af det nye år åbner Erhvervsstyrelsen for ansøgninger for den samlede kompensationsperiode fra den 1. december 2021 til den 28. februar 2022. Derudover får man mulighed for at søge kompensation for følgende perioder:\n01/12 2021 til 31/01 2022\n10/12 2021 til 31/01 2022\n10/12 2021 til 28/02 2022\n19/12 2021 til 31/01 2022\n19/12 2021 til 28/02 2022\n01/01 2021 til 28/02 2022\nMan kan altså godt søge for december nu og efterfølgende søge for øvrige perioder, men hvis man allerede nu forventer tab i januar og februar, kan man med fordel vente, så ansøgning ikke skal laves flere gange.\nFor at modtage kompensation skal man:\nhave et omsætningstab på mindst 30 %\nhave haft en gennemsnitlig omsætning på mindst 8.000 kr. om måneden\nhave registreret din virksomhed senest den 7. december 2021\nhøjst have 25 ansatte opgjort i hele årsværk\nvære registreret som reel ejer og eje mindst 25 % af virksomheden\nselv arbejde i virksomheden\nhave en personlig indkomst på under 800.000 kr. i 2021.\nFor lønkompensation kan der søges for perioden fra 10. december til 31. januar 2022.\nFølgende skal være opfyldt for at søge kompensation:\nVirksomheden skal have et dansk CVR-nummer og de ansatte, som hjemsendes, skal have fast arbejdssted i Danmark. Ansættelsesforholdet for ansatte, der søges lønkompensation for, skal være indgået før den 8. december 2021.\nKravet er, at mindst 30 % eller flere end 50 af virksomhedens ansatte er hjemsendt i kompensationsperioden.\nVirksomheden skal betale fuld løn til ansatte og må ikke afskedige ansatte som følge af økonomiske årsager i den periode, virksomheden modtager lønkompensation. Skæringsdatoen for, hvornår virksomheden sidst må have afskediget ansatte, er den 9. december 2021.\nFå mere viden om ordningerne her: www.virksomhedsguiden.dk om kompensationsordningerne


ferm living - Plantekasse med 2 niveauer | Connox\nferm living - Plantekasse med 2 niveauer\nForventet modtagelse på varelageret (estimeret): 15.06.2021\nKonsoletabel med 2 niveauer\nPlant Box med 2 niveauer fra ferm Living er en ny fortolkning af den klassiske Plant Box. Med en højde på 75 cm og to niveauer opfører Plant Box sig som et konsolbord, der kan bruges på mange måder. I gangen fungerer for eksempel Plantekassen som en opbevaring til nøgler, tegnebog, paraply og andre hverdagsgenstande. I køkkenet kan der arrangeres olier, krydderier og friske urter på niveauerne og i stuen kan der arrangeres planter, bøger, magasiner og dekorative genstande i og på Plantekassen.\nPlantekassen lavet af pulverlakeret stål kan bruges udmærket både indendørs og på balkonen eller terrassen. Dets lette, luftige udseende er skabt af filigranrammen.\nDimensioner Højde: 75 cm, Dybde: 25 cm, Længde: 80 cm\nVægt 14,2 kg (uden emballage)\nferm living - Divider til plantekasse\n* 4.72 von 5 TOP ferm Living – Plant Box\n* 4.77 von 5 TOP ferm living - Plantekasse lille\n* 4.82 von 5 TOP Hay - Blomsterpotte med underkop\nPlantekasse med 2 niveauer, sort fra ferm Living\nEnkeltbillede af Plant Box med 2 niveauer, sort af ferm Living. Plantekassen tilbyder plads til planter, dekorative genstande, bøger og hverdagsgenstande af alle slags på to niveauer.\nPlant Box fra ferm Living med 2 niveauer med planter, potter og andre haveredskaber\nPlant Box fra ferm Living med 2 niveauer i stemningsudsigten. Planter kan præsenteres stilfuldt i den øverste kasse - haveredskaber kan holdes inden for rækkevidde i den nederste kasse.\nPlantekasse med 2 niveauer, cashmere fra ferm Living\nPlantekasse med 2 niveauer, cashmere fra ferm Living in the ambience view. Plantekassen lavet af pulverlakeret stål kan bruges udmærket både indendørs og på balkonen eller terrassen. Dets lette, luftige udseende er skabt af filigranrammen.\nPlantekasse med 2 niveauer, cashmere fra ferm Living in the ambience view. Udenfor kan plantekassen med 2 niveauer bruges til at præsentere planter og potter.\nPlanteudsigt med 2 niveauer, sort fra ferm Bor i atmosfæreudsigten. Dekoration, tallerkener, planter og alle slags ting kan iscenesættes på to niveauer.\nPlant Box fra ferm Living med 2 niveauer i kashmir med håndklæder, badeværelsetilbehør og en kunstnerisk vase\nPlant Box fra ferm Living med 2 niveauer i stemningsudsigten. Denne planteæske med ekstra opbevaringsplads sikrer orden og mere plads i badeværelset, når håndklæder og andet tilbehør til badeværelset opbevares i det.


Avlsprogram | Dansk Limousine Forening\nForbedring af racens fortrin\nEgenskaber der ønskes fremmet\nBehov for tyre\nFra tyrekalv til ungtyr\nFra ungtyr til brugstyr\n800 doser udleveres\nFra ungtyr til ventetyr\nSlagtekvalitet og eksteriør\nDen endelige udvælgelse\nFra tyrekalv til brugstyr\nMålsætningen er at avlsplanen skal sikre størst mulig avlsfremgang for Dansk Limousine, ved at sikre at de genetisk overlegne dyr bliver forældre til næste generation af avlsdyr.\nDet er vigtigt, at kun de bedste individer bruges i avlen. Kun på denne måde kan man være sikker på, at enhver ny generation har bedre arveanlæg for produktion end forældregenerationen, hvilket er målet med alt avlsarbejde. Avlsmæssig fremgang kan kun opnås ved udvælgelse og anvendelse af de genetisk overlegne individer. Dette lyder ganske enkelt, men i praksis kan det være endog særdeles vanskeligt at fastlægge dyrets arveanlæg for en given præstation.\nMålsætningen for avlsarbejdet indenfor en race kaldes racens avlsmål.\nDet overordnede avlsmål for kødkvægracerne er produktion af den størst mulige mængde kvalitetskød på den mindst mulige indsats af foder, arbejde og kapital. For at opnå dette, skal man have dyr, der er nøjsomme (lavt foderforbrug) og samtidigt produktive i form af tilvækst og muskelfylde (kød), og med gode frugtbarhedsegenskaber. Man ønsker således at forene høj daglig tilvækst og lavt foderforbrug med gode slagtekvalitetsegenskaber.\nVed fastlæggelse af racens avlsmål er det meget vigtigt at tage sigte på racens fortrin, og forsøge at forbedre disse, samtidig med at ”avle” sig ud af problemer. Men det er vigtigt, at man ikke forsøger at lave racen om. Det drejer sig om at prioritere positive og negative egenskaber op mod hinanden og dermed give egenskaberne den rette indbyrdes vægtning.\nDe forhold, der har indflydelse på racens avlsmål, er:\nFor at tilgodese det overordnede avlsmål tages hensyn til egenskaber både hos køer og hos tyre, således at gode moderegenskaber (mælkeydelse, lette kælvninger) kombineres med gode kødproduktionsegenskaber.\nEn egenskab med stor betydning for køer er let fødte kalve med god livskraft, således at alle overlever fødslen. Køerne skal også have en god mælkeydelse og et roligt temperament, således at kalvene kan fravænnes ved en høj vægt. Kalven skal ligeledes have god appetit og vækstevne. Det er også vigtigt, at køerne har god holdbarhed, det vil sige, at de kan føde mange kalve. Dette opnås ved god konstitution, god frugtbarhed og evne til let fødte kalve.\nOgså efter fravænning er det vigtigt, at kalvene har en stor daglig tilvækst. Der er positiv sammenhæng mellem tilvækst og foderoptagelseskapacitet/foderudnyttelse, således at dyr, der har god ædelyst, som regel også har en god foderudnyttelse og en høj tilvækst. Foderforbruget er den vigtigste økonomiske parameter i kødproduktionen, derfor er ovennævnte forhold af afgørende betydning for et godt økonomisk resultat.\nFor kvieopdræt er målet en tidlig kønsmodenhed, så den kan kælve ved lav alder.\nDa hovedformålet med at have kødkvæg er at producere kød, er slagtekvalitet en vigtig egenskab af hensyn til afregning ved slagtning.\nEndeligt er det særdeles vigtigt, at alle kategorier af dyr har et roligt temperament, så de er lette at omgås og arbejde med.\nFor at nå målsætningen er det, som nævnt, nødvendigt at have:\net veldefineret avlsmål\nkorrekte avlsværditalberegninger - herunder omregning af udenlandske indekser. samt en systematisk avlsplan for racen\nMere end 9.000 renracede Limousinekøer i Danmark\n2.500 dyr er kåret.\nDer skal til stadighed være mindst to brugstyre til rådighed. Brugstyrene bør maksimalt anvendes i to år. Der godkendes 1 tyr pr år til sædtapning.\nRacens bedste køer og kvier er potentielle tyremødre. De udvælges primært efter S-indeks.\nSom tyrefædre anvendes hovedsageligt toptyre fra Frankrig. Desuden kan enkelte danske tyre anvendes.\nDet er væsentligt, at der allerede ved udvælgelsen af tyrefar lægges vægt på kontinuerlig variation i blodlinier.\nDer produceres 10.000 sæddoser.\nNår en tyr er godkendt til ungtyr sendes den til sædtapning på en af de danske kvægavlsforeningers tyrestationer. Der produceres ca. 10.000 doser sæd af hver tyr. Sæden nedfryses i flydende kvælstof, så der i princippet er ubegrænset holdbarhed. Opbevaringen sker i store termotanke på tyrestationernes laboratorier.\nDe 800 sæddoser fordeles blandt alle inseminører i Danmark, mens 9.000 doser bliver liggende på lager. Vi forsøger at koordinere udleveringen af sæden, så alle inseminører anvender tyrene samtidigt. Målet er, at der max. går 6 måneder fra vi starter med at anvende sæd af en ungtyr, til vi stopper. I almindelighed beder vi kvægavlsforeningerne stoppe med at anvende ungtyrene, når der er registreret 500 insemineringer.\nNår vi har registreret de første 500 insemineringer ændrer ungtyren status fra ungtyr til ventetyr. På det tidspunkt er den 2 - 2½ år gammel. Målet med disse insemineringer er, at frembringe afkom som kan danne grundlag for en vurdering af tyrens avlsværdi for de egenskaber, som vi tillægger betydning i vort avlsarbejde.\nDe første informationer får vi, når tyrens afkom fødes. På basis af indberetningerne om kalvens livskraft, størrelse og kælvningsforløb beregnes fødselsindekset. Ligesom ved de fleste øvrige indekser anvender vi også informationerne fra eventuelle krydsningskalve, både kombinationer med andre kødracer og malkeracer giver værdifulde informationer om tyrens avlemåde.\nInformationer om tyrens avlsværdi for tilvækst hentes fra vejninger af afkom i besætningerne, indberetningerne fra slagterierne og fra sønners individafprøvning. Målet er, at 5-6 sønner efter hver ventetyr individafprøves.\nIndividafprøvningen af sønner giver også værdifuld information om tyrens egenskaber vedr. slagtekvalitet og eksteriør; ultralydmålingen (U-tallet) og kåringen af sønner indregnes i lighed med T-tallet i tyrens avlsværdital. Desuden følges sønnernes foderforbrug og temperament nøje i forbindelse med avlsudvalgets hyppige besøg på Ålestrup.\nNår ventetyrens sønner afslutter individprøven er den 3½ - 4 år gammel.\nKort tid efter, at ventetyrens sønner afslutter individprøven er døtrene klar til at blive løbet. Indberetninger af løbninger og insemineringer anvendes til at vurdere tyrens evne til at give døtrene med god frugtbarhed.\nNår døtrene kælver, får vi værdifuld information om tyrens evne til at give døtre, som har let ved at kælve. Det udtrykkes i kælvningsindekset. Igen er det besætningsejerens indberetninger på staldregistreringskemaet der er grundlaget.\nFor at få supplerende informationer om tyrens avlemåde vedr. temperament sendes spørgeskema ud til ejere af afkom efter ventetyrene. På skemaet angives, hvordan temperamentet er på afkom efter den aktuelle ventetyr i forhold til jævnaldrende dyr i besætningen. Desuden er der plads til supplerende bemærkninger om afkommets temperament og adfærd.\nFor at få et billede af tyrens kvaliteter vedr. eksteriør har foreningen fornylig besluttet, at alle førstekalvskøer efter ventetyre bliver kåret, uden omkostninger for besætningsejeren. Resultatet af disse bedømmelser indregnes i tyrens eksteriørindeks.\nPå nuværende tidspunkt er tyren 5 år gammel.\nNu er det avlsudvalgets opgave at vurdere om den aktuelle ventetyr er god nok til at godkende som brugstyr. Alle avlsværdital, bemærkninger og supplerende informationer tages i betragtning, når der skal træffes beslutning. Målet er, at der skal godkendes en til to brugstyre pr. år. Det er dermed en trediedel af ventetyrene som skal godkendes til brugstyr.\nEn dansk Limousine brugstyr har gennemført en af verdens skrappeste prøver inden den udleveres til brug. Det er en tyr med fuld varedeklaration.\nGodkendelse til ungtyre\nefter vurdering af resultater og afstamning.\nvejninger af afkom i besætningen\nslagtning af afkom efter ungtyreinsemineringer\nafkom (kvier) insemineres\nafkom (kvier) kælver\nafkom (køer) kåres\nVil du skrive eller tage bi...\nNu er vi igen i et år hvor dyrskue sæsonen kan køre som vi kender...\nHar du alt til sommerens dy...\nHusk at bestille hvad end I kunne stå at mangler til sommerens dy...\nTopdanmark: Ses vi på dyrsk...\nSidste chance for tilmeldin...\nD. 22/5 afholder Dansk Limousine Forening generalforsamling Ge...\nHar du set billederne fra J...\nFølg linket her, og find vejen frem til de forskellige albums med...


Rundrejser til Nilkrydstogt Isis, Egypten - bestil hos TEMA Rejser i dag\nSyv nætter med udflugter\nUdskriv side Egypten har meget at give, uanset om du er blandt de mest berejste, eller du ikke har de store forkundskaber.Krydstogt. Vores krydstogt med landudflugter omfatter en uforglemmelig sejlads på Nilen samt de største seværdigheder i det sydlige Egypten. Fra Aswan har du mulighed for at tage på udflugt til verdensarven Abu Simbel og Philae.\nRejs fra kun 8 403,- Rejsefakta\nGruppestørrelse: 20-28 personer\nAfslappende krydstogt med helpension\nLuxors grave og templer\nPtolemaios tempel ved Edfu og Kom Ombo\n"Ramses kolosstatuer viser med al tydelighed den magt faraonerne og præsteskabet udøvede"\n9 453,- 2\n9 803,- 2\n8 853,- 2\n8 803,- 2\n8 453,- 2\n8 403,- 2\n11-03-2014 8 dage\n8 453,- 8\n8 403,- 8\n9 653,- 2\n9 603,- 2\nTeltsafari i Tanzania\nSafari med indkvartering i telt og lodge. Se Serengetis åbne vidder og dyr, verdens ottende vidunder Ngorongoro samt Tarangires gigantiske baobabtræer. Sol og badning på Zanzibar.\n14 dage fra 34 998,- kr Nyhed!\n8 dage fra 7 998,- kr Nyhed!\n10 dage fra 19 998,- kr 2013/14 okt-apr\nFly t/r DanmarkAlle overnatninger7 morgenmad7 frokoster6 middageEntreer ifølge programTEMAs rejseleder "Ramses kolosstatuer viser med al tydelighed den magt faraonerne og præsteskabet udøvede"\nBefolkning: 77,5 mil. Landets areal: 1 001 450 km² Religion: Muslimer (mest sunni) 94%, kopter (kristne) 6% Sprog: Arabisk Visum: Visum kræves. Bestilles og betales sammen med rejsen. Ordnes ved ankomst til Egypten. Passet skal være gyldigt 6 mdr. efter hjemrejsen. Merit Gabriel\nDu lander i Hurghada ved Det Røde Hav. Afhængig af flyets ankomsttid får du mulighed for at strække benene og friske lidt op inden den kommende tur (cirka 5 timer) gennem ørkenen til Luxor.\nVel fremme i det Øvre Egyptens hovedstad tjekker vi ind på Nilkrydstogtsskibet. Du bliver modtaget af personalet og bliver installeret i din kahyt, som har privat douche/toilet og aircondition. Om bord er der også bar, reception, souvenirbutik og soldæk.\nVi starter dagen med at rejse tusindvis af år tilbage i tiden i det ufattelige tempelområde Karnak, der omfatter 25 hektar. Vi ser de flotte pyloner (kæmpeporte), imponerende sale, reliefprydede søjler, og Ramses' kæmpestatuer. Hele tempelområdet demonstrerer med ugenert tydelighed den magt, faraonerne og præsteskabet udøvede. Alt i Karnak taler om en uimodsagt autoritet.\nVed frokosttid sejler vi sagte mod Aswan. Få rejseoplevelser kan sammenlignes med et krydstogt på Nilen. Tilbagelænet i en stol på soldækket ser vi Nildalen i al sin pragt passere forbi. Broget klædte bønder arbejder i den frodige jord på samme måde, som man har gjort i årtusinder. Kvinder vasker tøj i vandkanten, børn leger, vandbøfler og overlastede æsler bevæger sig langsomt fremad, mens ørkenens sandbjerge kommer til syne længere fremme. Det er et pragtfuldt og fascinerende skuespil. Sent på eftermiddagen kommer vi frem til Esna, hvor en sluse løfter båden til et højere vandniveau.\nOm formiddagen sejler vi frem til Edfu, hvor vi besøger et af Nilens mest storslåede templer tilegnet falkeguden Horus. Edfus tempel er bygget relativt "sent" i ptolemeisk tid. Her imponerer frem for alt de velbevarede hieroglyffer og det fascinerende billedsprog, der beretter om Horuskulten med et magtsprog, der fremhæver faraoens styrke.\nSenere på dagen ankommer vi til krokodilleguden Sobeks dobbelttempel ved Kom Ombo. Skibet ankrer op for natten neden for templet, hvis søjler smukt oplyses i eftermiddagssolen.\nKrydstogtet fortsætter mod syd og snart kommer vi frem til den slumrende handelsby Aswan, gennem årtusinder endemål for karavanevejene sydfra, naturskønt beliggende ved Nilens første katarakt (vandfald). I Aswan blandes det gamle og det moderne i et mærkeligt samspil. Dette symboliseres først og fremmest ved Aswan-dæmningen, Nassers vidunder der blev bygget for at regulere og tæmme den ofte upålidelige flod.\nVi ser dæmningen inden vi tager videre til faraonernes tidligere stenbrud, hvor vi ser den ufuldendte obelisk, som næsten færdig gik i stykker, måske på grund af uforsigtighed og sjusk, måske på grund af indre svagheder i stenen. Obelisken giver under alle omstændigheder et godt indtryk af egypternes genialitet som bygmestre og stenkunstnere. Aswan er et sted man let bliver forelsket i.\nTidligt om morgenen arrangeres en frivillig udflugt med bus til Abu Simbel nær grænsen til Sudan. De gigantiske klippetempler og Ramses-statuerne blev reddet af Unesco i 60'erne fra at blive oversvømmet af Nasser-søen, der blev skabt som følge af Nilens regulering i forbindelse med dæmningsbyggeriet i Aswan.\nTemplerne blev skåret op i 20-tons blokke og flyttet 80 meter op på et plateau og blev samlet igen. Et sandt mesterværk af 1900-tals ingeniørkunst.Tilmelding sker efter ankomsten til Egypten.\nVælger du at blive i Aswan, kan du tilbringe formiddagen med at strejfe omkring i denne egyptiske udpost. Om eftermiddagen arrangeres en bådtur med de for Nilen typiske langmastede sejlbåde, de såkaldte feluccaer.\nPå det fredfyldte krydstogt ser du Elefantøen, Lord Kitcheners Island og Aga Khans mausoleum på en bakke på vestbreden. Om aftenen arrangeres en valgfri udflugt til lys- og lydspillet ved Philaetemplet, der ligger på en ø i Nasser-søen og som også indgik i Unescos redningsaktion.\nOm formiddagen sejler vi i med noget højere fart med strømmen til Kom Ombo og besøger det ejendommelige dobbelttemplet. Resten af dagen sejler vi mod Luxor, og fra soldækket kan man nyde det farverige skuespil langs bredderne, hvor landskabet skifter fra små landbrugsområder mellem vand og ørken til store plantager med bananer og sukkerrør.\nVi ankommer til Luxor, som uden sammenligning er verdens absolut største friluftsmuseum, men også en charmerende by, hvor Nilens mange krydstogtsskibe ligger på række langs kajerne. Det centrale Luxor domineres af Luxortemplet, hvor man stadig kan opleve dele af den processionsvej, som omgives af sfinxer, og under det Nye Riges storhedstid førte nordpå til Karnaktemplet. Templet er noget mindre i omfang end Karnak, men spændende, da templet i den tidligste kristendom blev omdannet til en koptisk kirke. Selv i dag kan man se kirkemalerierne "al fresco".\nI dag tager vi over Nilen til et af rejsens højdepunkter, de døde faraoners sidste hvilested på Vestbredden. I Kongernes Dals enestående gravområde er der hele 63 grave. Skønt de blev plyndret i antikken, er de stadig fantastisk smukke med deres dybe, snoede skakter med vægge og lofter med farverige malerier, relieffer og hieroglyffer, der fortæller om faraonernes vej til dødsriget.\nVi besøger også Dier el Bahri med Dronning Hatshepsuts arkitektonisk fuldendte tempel, der ligger majestætisk ved foden af en enorm klippevæg. Denne ejendommelige kvindelige farao er nogle gange afbildet med skæg. Under udflugten til Vestbredden besøger vi også de 18 meter høje "syngende" Memnon-kolosser, der stille skuer ud over landskabet.\nHen imod aftenen foreslår vi en spadseretur langs kornischen, som får dig til at fornemme den engelske kolonitid, og giver en følelse af, at tiden har stået stille.\nEfter morgenmaden returnerer vi til Rødehavskysten og rejser hjem fra lufthavnen i Hurghada.\nDanmark - Hurghada - Luxor. Bus 290 km. Syv overnatninger på nilkrydstogtfartøjet. Frokost eller frokostpakke og middag. Dag 2\nBesøg ved Karnaktemplet. Krydstogt Luxor - Esna. Morgenmad, frokost og middag. Dag 3\nKrydstogt Esna - Edfu. Besøg ved Edfutemplet. Krydstogt Edfu - Kom Ombo. Morgenmad, frokost og middag. Dag 4\nKrydstogt Kom Ombo - Aswan. Udflugt til Højedæmningen og den ufuldendte obelisk. Morgenmad, frokost og middag. Dag 5\nI Aswan. Valgfri busudflugt til Abu Simbel. Feluccasejltur på Nilen. Frivillig udflugt til lyd- og lysspillet ved Philaetemplet. Morgenmad, frokost og middag. Dag 6\nKrydstogt Aswan - Kom Ombo. Besøg ved templet. Krydstogt Kom Ombo - Edfu - Luxor. Morgenmad, frokost og middag. Dag 7\nI Luxor. Udflugt til Kongernes Dal og Dier el Bahri. Besøg i Luxortemplet. Morgenmad, frokost og middag. Dag 8\nLuxor - Hurghada - Danmark. Bus 290 km. Morgenmad. Hvad er med i prisen\nFly t/r DanmarkSamtlige overnatninger7 x morgenmad6 x frokost7 x middagEntreer ifølge programTEMA-rejselederMulighed for enkeltværelse, fra kr. 850,- "Ramses kolosstatuer viser med al tydelighed den magt faraonerne og præsteskabet udøvede"\nAfhængig af flyets ankomsttid får du mulighed for at strække benene og friske lidt op inden den kommende tur (cirka 5 timer) gennem ørkenen til Luxor. Naturligvis foretager vi et stop undervejs. På den lange busrejse giver guiden en information til rejsen, samt giver praktiske tips, så du kan få så meget som mulight ud af rejsen.\nVel fremme i Øvre Egyptens hovedstad Luxor, checker vi ind på vores hyggelige krydstogtskib for 7 nætter, hvor helpension er inkluderet. checkar du in på vårt trevliga kryssningsfartyg för 7 nätter där helpension ingår. Du bliver modtaget af personalet og bliver installeret i din kahyt, som har privat douche/toilet og aircondition. Efter check-in bydes vi på en velfortjent middag. På skibet er der, foruden restanranter hvor alle måltider serveres, også en bar, et soldæk, en souvenirbutik og en reception med 24 timers service. Det er også i receptionsområdet du finder wi/fi (fungerer bedst når skibet ligger i havn - bestilles og betales separat i receptionen). Efter en lang dag er det blevet tid til at sige godnat. De blide bølger skaber en fredelig skvulpen, der snart får dig til at sove.\nDu starter dagen med at rejse tusindevis af år tilbage i tiden. Det føles sådan når vi står i det uendelige tempelområde ved Karnak.Vi oplever og vandrer gennem ikke mindre end fem pyloner(portalter i kæmpeformat), masser af imponerende sale og værelser, samt et overvældende antal reliefprydede søjler. Ramses' kolosstatuer viser, ligesom hele tempelområdet, med klar tydelighed den magt faraonerne og præsteskabet udøvede.\nRamses II var en dygtig diplomat og reklamemand. Han byggede hundredvis af templer, hvoraf klippetemplet i Abu Simbel og dødstemplet i Ramesseum er de mest kendte. Hvis han ikke byggede nye templer, så ændrede han på ældre templer, ved at udskifte deres bygherrers navne med sit eget. I den såkaldte hypostyl-sal, taber du næsten pusten, når en skov af mægtige søjler – måske en af de største oplevelser en Egypten-rejse kan byde på – møder os. Her findes ikke mindre end 134 papyrussøjler i sandsten. De mellemste er 24 meter høje, og sidesøjlerne er 14 meter. Hele søjleskoven har været overdækket. Lyset kom ind gennem en slags stengitter i væggen mellem midtskibets- og sideskibets tag. Disse vinduer gav samme belysning som i de store europæiske kirker, f.eks. "San Giovanni in Laterano" i Rom. Men her må der have været mørkere. Araberne har opkaldt hele tempelområdet efter disse vinduer: Karnak er det arabiske ord for vindue.\nLidt senere, mens vi spiser frokost, stævner skibet ud og sejler langsomt opstrøms mod Aswan. Efter frokosten anbefaler vi, at du tager dig en velfortjent pause, finder din rejselitteratur frem, din detektivroman (hvor ikke "Døden på Nilen" igen?), sætter dig bekvemt til rette og nyder livet langs Nilen. Det er meget få rejseoplevelser, der kan måle sig med et krydstogt på Nilen.\nSpraglede klædte bønder plejer den frodige jord på samme måde som de har gjort i årtusinder. Kvinderne vasker tøj ved breden, børnene leger, vandbøfler og overlæssede æsler slider sig møjsommeligt frem, mens ørkensandet tårner sig op i baggrunden. Det er et pragtfuldt skuespil. Du bliver mødt af glade tilråb og store smil, og der bliver mange muligheder for at indfange og fotografere det smukke landskab, der har fascineret turister i årtusinder. Sidst på eftermiddagen ankommer vi til Esna, hvis sluse løfter vores skib op til et højere vandniveau.\nOplevelserne gør os sultne, og det er blevet tid til middag. Efter middagen kan du gå op på bådens terrasse og nyde den egyptiske nat. Måske med en kop kaffe eller en drink.\nIdag er der mulighed for at sove lidt længe.Nyd morgenmaden i fred og ro, mens vi krydser frem til Edfu. Herfra rejser vi videre med hestevogn til en af Nildalens mest storslåede templer, tilegnet falkeguden Horus. Gudebilledet kan nærmest sammenlignes med en stolt falk med en stor hat. Edfus tempel er bygget relativt "sent" i brydningsperioden mellem foregyptisk og ptolemeisk tid. Her bliver vi først og fremmest imponeret over de velbevarede hieroglyfer og malerier, der fortæller om Horuskulten med et magtsprog, der fremhæver faraos styrke.Templet, som vi ser det i dag, med den store hypostylhal, forgården og pylonerne stod først klart i år 57 f. Kr, da havde det taget næsten 180 år at bygge! Det vil sige, at det var et arbejde, der havde stået på i flere generationer. Trods dette har templet bibeholdt sin arkitektoniske stil og harmoni. Selv om templets vægge er prydet med ornamenter fra mange forskellige Ptolomeuskonger, er det et genuint egyptisk tempel, hvor arkitekterne, håndværkerne og skulptørerne har været meget opmærksomme på at følge de antikke traditioner. Af særlig interesse er de reliefter, der viser, hvordan templet blev bygget og indviet. I den ydre korridor kan man for eksempel "læse" rækker af reliefer, der beretter sagnet om Horus kamp mod Set. Tilbage på båden er det blevet tid til frokost. Mens livet på Nilen flyder forbi på begge sider af skibet, slapper vi af og nyder ferien. Senere ankommer vi til Kom Ombo. Skibet ankrer op for natten lige nedenfor templet, hvis søjler smukt oplyses af eftermiddagssolen, samtidig med at vi nyder "5´a clock-tea". Lidt senere spiser vi middag igen.\nDag 4 - Kom Ombotemplet og Aswan Vi besøger det lille men meget interessante dobbelttempel, tilegnet krokodilleguden Sobek og falkeguden Horus. Dette tempel blev påbegyndt et par århundreder før Kristus og er desværre blevet delvist ødelagt på grund af Nilen, jordskælv og bygmestre, der har haft brug for sten. Der er dog meget tilbage af templet, og af de over 300 krokodillemumier man har fundet her, kan man stadig se nogle af dem. Der er mange interessante reliefer, gå for eksempel ikke glip af Livets gudinde Isis, der ser du som om hun sidder på en fødselsstol, samt beskirvelsen af de egyptiske kalendermåneder.\nLidt senere ankommer vi til slumrende Aswan, hovedstad i regionen af samme navn, og efter sigende et af de tørreste steder på jorden. Byen ligger ved Nilens østlige bred, ved den første katarakt (vandfald). Det har været et vigtigt handelssted i årtusinder, da det var endemål for karavanevejene, der kom syd fra. I dag er det en stor turistby, hvor mange skibe lægger til. I Aswan blandes det gamle og det mere moderne i et ejendommeligt samspil. Det symboliseres frem for alt af den såkaldte Højedæmning, Nassers storværk, der blev bygget for at tæmme og regulere den ofte upålidelige flod. Når vi forlader dæmningen, ser vi den russiske arkitekts Pavlovs kæmpestore lotusblomst til minde om venskabet mellem Egypten og det gamle Sovjet.\nMeget er sagt om dæmningsbyggeriet, men visse fordele har det haft; Egypten er sluppet for de ekstremt store oversvømmelser. Dæmningen giver en del elektricitet, og ørkenen har kunnet opdyrkes, bl.a. med en kanal under Suez til Sina.\nDæmningen er blevet hævet to gange, og mange antikke levn havnede under vand. Et af disse var Philae Tempel, der lå på en ø midt i Nilen, og som stod under vand på grund af dæmningen. Unesco besluttede derfor at flytte dette tempel til en nærliggende ø – du kan se og høre fortællingen om øen og dens tempel på den valgfri udflugt, der arrangeres til lyd- og lysspillet der. Rejselederen fortæller gerne mere om det.\nAswan er stort set den eneste by i Egypten, hvor man finder granit. Vi ser den store ufuldendte obelisk, der ligger i de nordlige brud, den sidder stadig fast i klippen. Grunden til, at obelisken stadig findes der, skyldes en sprække som arbejderne fandt inde i obelisken. Hvis den var blevet færdiggjort, ville den have vejet cirka 1162 kg og have været 42 meter høj. Obelisken giver os under alle omstændigheder en opfattelse af de gamle egypteres genialitet som bygmestre og stenkunstnere. Aswan er et sted man let bliver forelsket i. Vi spiser frokost og middag ombord på båden. Dag 5 - Sejlads med felucca\nEfter morgenmaden kan du slappe af, gå en tur langs Nilens corniche (flodpromenade), besøge bazarerne eller bare nyde solen fra skibets soldæk. Ingen andre steder i verden smager en kop te så godt som på hotel ”Old Cataract”, udsigten herfra er betagende med de mange blomstrende træer, som Nilen vander. Alt efter årstid og sæson blomstrer den lilla jacaranda, det røde ildtræ og den rosa påfugleblomst. I dette smukke miljø foregik dele af Agatha Christies berømte roman – Døden på Nilen. Du kan også besøge det interessante nubiske museum.\nEller også kan du tage med på en rigtig spændende udflugt, hvor vi står tidligt op og tager med bus eller fly til Abu Simbel, nær grænsen mod Sudan. De gigantiske klippetempler og Ramsesstatuerne blev reddet af Unesco i 60'erne fra at drukne i den enorme sø, Nassersøen, der blev skabt i forbindelse med dæmningsbyggeriet i Aswan.\nTemplet blev savet ud i 20 tons tunge blokke, flyttet 80 meter op på et plateau, og sat sammen igen. Et sandt mesterværk i 1900-tallets ingeniørkunst. Nilens vandoverflade blev i første omgang forhøjet allerede i 1964, og i 1965 endnu højere til et niveau på 13 meter over den gamle højvande-overflade. Da nedmonteringen af templet skete i den periode, blev man nødt til at bygge en spunsvæg foran det. Bygningen af spunsvæggen – som i sig selv var et omfattende arbejde – skete under et dramatisk kapløb med tiden. Det lykkedes dog at blive færdig med dæmningen, lige inden vandet begyndte at stige. Dermed var tempelpladsen godt beskyttet, og selve flytningsarbejde kunne påbegyndes. ”Abu Simbel er absolut et besøg værd!”Tilmelding til udflugten foretages efter ankomsten til Egypten. Om eftermiddagen mødes vi atter til en fælles bådtur i de for Nilen urgamle og typiske langmastede sejlbåde, såkaldte feluccas. På den fredelige sejlads, hvor Nilens vande skvulper mod trædbådem, glider vi langsomt fremad, og ser ud mod Elefantøen, Lord Kitcheners Island og Aga Khans mausoleum på en bakke på den vestlige flodbred.\nDag 6 - Krydstogt\nI morgentimerne sejler skibet i noget hurtigere fart nedenstrøms mod Luxor, og vi nyder skuespillet langs brederne, hvor landbrugsjorden skifter fra smalle landbrugsområder mellem vand og ørken til store plantager med bananer og sukkerrør. Vi ankommer til Luxor, der uden sammenligning er verdens største udendørs museum, men også en charmerende by, hvor Nilens mange krydstogtsskibe ligger langs kajerne. Vi anbefaler en gåtur på cornichen, og du kan eventuelt besøge Winter Palace, et andet hotel, der byder på en herlig atmosfære fra slutningen af 1800-tallet. Her overvintrede bl.a. den egyptiske kongelige familie, og det var her, at Agatha Christie i 1937 skrev sin berømte roman – Døden på Nilen.\nDag 7 - Kongernes dal og Hatschepsuts daltempel\nI dag kører vi fra Luxor over Nilen til et af rejsens højdepunkter, de døde faraoners sidste hvilested på vestbreden. I Kongernes dals uforlignelige gravområde er der hele 63 udgravede grave. Trods plyndringer i antikken er de stadig i dag eventyrligt smukke, med de dybe snoede skakter med vægge og lofter fyldt med farverige malerier, reliefer og hieroglyfer, der fortæller om faraonernes tur til dødsriget.\nI arbejdernes dal begravede man dem, der havde bygget faraonernes, dronningernes samt prinsernes grave. Her finder man en anden type af dekorationer, malerier der forestiller det daglige liv for almindelige mennesker.\nVi besøger også Dronning Hatshepsuts arkitektonisk fuldendte tempel, majestætisk beliggende for foden af en enorm klippevæg. Den ejendommelige kvindelige farao er nogle gange gengivet med falsk skæg. Her beskrives blandt andet en af verdens første udlandsekspeditioner til landet Punt, formodentlig nutidens Somalia. I løbet af udflugten standser vi også ved de 18 meter høje "syngende" Memnonstatuer, der spejder ud over landskabet.Efter frokost på skibet, besøger vi om eftermiddagen det mindre, men mere centralt beliggende Luxortempel. Det ligger ca tre kilometer fra Karnaktemplet, som vi besøgte for nogle dage siden. Til forskel fra Karnak, ligger dette tempel midt i centrum, nær Nilens bred.\nDa de første opdagelsesrejsende kom til stedet, blev de mødt af en række søjlerester over de enkle lerhytter, som indbyggerne havde opført oven på ruinerne af et andet af Egyptens store templer. Nu er hytterne borte, men midt i Ramses II's forgård i templet ligger en moské, der blev opført over en from muslims grav. Han hed Abu Haggag. Hans historie fortaber sig i Middelalderen, men han er kendt af alle i Luxor, hvor man hvert fjerde år fejrer ham ved en katolsk helgenfest. Tre blomsterprydede solbåde bringes op til moskeen i procession, og folk strømmer til fra byerne for at deltage i festen.\nHen mod aften foreslår vi en gåtur langs cornischen, der kan give dig en fornemmelse af den engelske kolonitid, og samtidig give en følelse af, at tiden nærmest har stået stille. Du kan eventuelt også besøge det smukke arkæologiske museum. Vi spiser middag på skibet.\nEfter morgenmad ombord venter returrejsen til Rødehavskysten og hjemrejsen fra lufthavnen i Hurghada.\nDanmark - Hurghada - Luxor. Bus 290 km. Syv overnatninger på nilkrydstogtfartøjet. Middag. Dag 2\nKrydstogt Esna – Edfu. Besøg ved Edfutemplet. Krydstogt Edfu – Kom Ombo. Helpension. Dag 4\nKrydstogt Kom Ombo – Aswan. Besøg ved Kom Ombotemplet. Udflugt til Højedæmningen og den Ufuldendte Obelisk. Helpension indgår. Dag 5\nI Aswan. Formiddagen ledig. Valgfri bus/eller flyudflugt til Abu Simbel og/eller besøg på det nubiske museum i Aswan. Feluccasejlads på Nilen. Helpension. Dag 6\nKrydstogt Aswan – Kom Ombo – Edfu – Luxor. Helpension. Dag 7\nI Luxor. Udflugt til Kongernes dal, arbejdernes dal og Hatschepsuts dødstempel. Besøg i Luxortemplet. Helpension ingår. Dag 8\nLuxor – Hurghada – Danmark. Bus 290 km. Morgenmad. Billeder & film\nVi skulle til Cairo Museum som ligger på Taherir Pladsen; centrum for den egyptiske revolution. Vi sad alle i bussen og undrede os lidt over hvorfor den demonstration skulle gå ud over os turister. Vi kørte ud på pladsen og demonstranterne kiggede på os. Vi kiggede tilbage. Så var der en af demonstranterne der gjorde V-tegnet med fingerene. Alle os i bussen hilste tilbage på samme måde og glædes råb brød ud blandt demonstranterne. Alle rakte triumferende V-tegnet op i vejret. En kort stund var vi del af Egypens kamp for demokrati og retfærdighed.\nFakta om Tine Larssen-Frier Uddannelse: Egyptolog\nAntal år som rejseleder: 12\nSprog: Skandinavisk, engelsk, old-egyptisk\nRejseledere: Egypten, Israel, Jordan\nDet vidste du ikke: information mangler i øjeblikket\nFakta om Merit Gabriel Uddannelse: Fil. cand. egyptologi og arabisk\nRejseledere: Egypten, Jordan og Italien\nDet vidste du ikke: hr sunget med ABBA i sangen "I have a dream"\nIdag er mit hjem i Stockholm, men jeg har boet mange år både i Cairo og Paris. Når jeg besøger min familie i Cairo, kan jeg blive forvirret af, at der er en venlig side midt i den glødende smedie, en menneskelig kommunikation, som blandes af smil, gråd, grin og masser af højlydt samtale. I Egypten møder virkeligheden det historiske med et spørgsmål om fremtiden. Jeg er koptisk ortodoks og synes at det er spændende at diskutere med de rejsende. Vores fælles nysgerrighed fører til spændende dialoger og giver os en masser af kundskaber og viden.Jeg håber at jeg giver mine rejsende et godt indblik i både den nye og den gamle historie.\nNår jeg er hjemme bruger jeg meget tid på at være sammen med mine venner og lave god mad. Naturen betyder også utrolig meget for mig. Uanset om den er grøn eller gul. En gul ørken er jo også natur:-).\nFlyrejse Hurghada tur/retur, øvrige transporter ifølge program, del i dobbeltværelse, måltider ifølge rejsefakta, Temas rejseleder, udflugter og entreer i det ordinære program, hvor intet andet er anført. Ekstrauge\nEfter rundrejsen Isis kan du bestille en ekstra uge i Hurghada. Rejsemålet med de forskellige hotelalternativer er udførligt beskrevet i Star Tours katalog samt på startour.dk. Prisoplysninger for kombinationen fås på forespørgsel. Valuta:\nVarmt og behageligt klima i dagtimerne og noget køligere om aftenen og natten. Om dagen anbefaler vi let bomuldstøj, men medbring en trøje/jakke til de kølige aftener. Atmosfæren på skibet er relativt uformel. Vi anbefaler et par praktiske og bekvemme sko med lav hæl og gummisål til spadsereture i byerne og naturen. Du møder større respekt, hvis du har tildækket knæ og skuldre ved besøg i byerne. Når du besøger kirker og moskeer er det et krav for både mænd og kvinder. Observere\nEfter ankomsten til Hurghada samles samtlige rejsende fra ankommende fly til en fælles transport i konvoj til Luxor. Det kan medføre en vis ventetid i Hurghada afhængig af de enkelte flys ankomst. Ventetiden tilbringes normalt på et af Star Tours hoteller, hvor der frokost eller snacks kan købes. Kahytterne kan normalt disponeres over fra kl. 15.00. Ifølge internationale bestemmelser, skal kahytterne forlades senest kl. 12.00 ved afrejse (i nogle tilfælde kl. 9.00). Det gælder også selv om afrejsen sker sent om aftenen/natten eller den efterfølgende morgen.Båden tilbyder et aflåst bagagerum/lokale i forbindelse med udcheckning ved senere afrejse. Hvis du ønsker at beholde din kahyt længere, skal du selv kontakte receptionen. De kan i tilfælde af plads tilbyde dette mod betaling. Du betaler i så fald direkte til receptionen.\nAf navigationsmæssige grunde kan ankersteder for natten, udflugter og besøg ved seværdigheder foregå i en anden rækkefølge.\nEkstra udflugterUnder rejsen arrangeres ekstra udflugter: Fra Aswan til lys- og lydshowet ved Philatemplet i Nassersøen (voksne 34, børn 21 EUR). Tilmelding til udflugten til Abu Simbel foretages efter ankomst til Hurghada. Udflugten til Abu Simbel gennemføres med bus (voksne 102, børn 65 EUR). Udflugten til Abu Simbel ledes af engelsktalende guider. Udflugterne betales kontant på rejsemålet.\nVi kan ikke love et specielt skib, da de sejler i forskellige perioder. Du kan læse mere om skibe på http://www.travcotels.com/\nMedbring gerne kuglepenne til børn og voksne. Det er en meget populær gave. Øvrigt:\nMedbring en lommelygte og et lommespejl for lettere at kunne se reliefer og malerier i gravene, belysningen kan være svag. En kikkert kan hjælpe dig med at se de mange fugle og det rige dyreliv langs Nilen. Medbring også myggemidler og vådservietter. Nilkrydstogtet: Den effektive krydstogtstid Luxor-Aswan er 16 timer og afstanden 230 km. Rejserute og tidstabel er afhængig af de lokale forhold. Ved lavvande kan krydstogtet forkortes til strækningen Esna-Aswan t/r. Turen Esna-Luxor tur/retur sker i så fald med bus langs Nilen. Krydstogtskibet bliver i Esna, hvor overnatning foregår og tranferen gennemføres Hurghada - Esna t/r. Pas og visum\nHotel Travcos krydstogtskib\nVi tager forbehold for midlertidige ændringer af hoteller og overnatningssteder, ligesom for ændringer af hotellernes webadresser.


Metal Ligaen - Tæt fight i Vendsyssel endte med høge-sejr efter comeback\nTæt fight i Vendsyssel endte med høge-sejr efter comeback\nBagud 1-3 kort før anden periodes udløb, var der ikke mange der troede White Hawks kunne hente en sejr i aften. Men fornemt comeback og to point efter overtid, mod et heroisk fightende Esbjerg mandskab\nFrederikshavn White Hawks – Esbjerg Energy 4-3 (0-1, 2-2, 1-0) (1-0)\nEn ganske udmærket fight i Nordjyske Bank Arena her til aften, hvor White Hawks trak det længste strå i en tæt affære. Christopher Frederiksen blev matchvinder halvvejs i overtiden, og høgene tog en vigtig sejr i forhold til Final 4. Bagud 1-3, men sejr på 4-3 luner hos førerholdet i Metal Ligaen.\nWhite Hawks indledte med et pres ned mod Thomas Lillie, og havde også flere afslutninger. Man havde ikke set meget til Esbjerg, men så lavede høge-backen Mads Falborg Iversen en ”Jesper Olsen fra 1986 mod Spanien” da han spillede Kale Kerbashian blank inde foran Galansky. Han svigtede ikke, og bragte vestjyderne foran 1-0.\nKerbashian kom i fokus mod slutningen af en rodet periode, hvor ham og Halme tog sig en gevaldig svingom. Slap Kerbashian heldigt med to minutter? Det endte i hvert fald op med et Esbjerg powerplay, da Halme røg ud i fire minutter, selvom det var Kerbashian der lavede slynggreb på finnen.\nDet kastede ikke yderligere Esbjerg scoring af sig i overtallet, og de to hold kunne skøjte til pause med 0-1 på måltavlen.\nDer skulle gå seks minutter af anden periode, så fik vestjyderne chancen igen i overtal. Her var der straks udbytte, da Craig Puffer styrede pucken ind bag Galansky. Det var den nye lette Galoha, der sad i straffeboksen for hjemmeholdet.\nEsbjerg ville i den her periode det mere end hjemmeholdet, så det ud til. De sloges og fightede som en gal, og deres defensiv så solid ud foran Thomas Lillie. Men pludselig var lettiske Galoha fri foran kassen mod Lillie, og det udnyttede han med en fræk afslutning. Reducering i Nordjyske Bank Arena.\nMen blot et minut senere var den gal igen i de bagerste gelleder hos hjemmeholdet. De har ellers været utrolig stabile defensivt, men i aften var der flere personlige fejl. Mark McNeill tabte unødvendigt pucken, og så kunne Craig Puffer med sin anden scoring bringe gæsterne foran med to endnu en gang.\nPuffer måtte kort efter i straffeboksen, men det var tandløst det der kom frem fra hjemmeholdets side i den situation. Han så ikke tilfreds ud i boksen, den gode Jari Pasanen, og han tænkte så det knagede. Men pludselig kom livlinen kort før periodens udløb. Landsmanden Aleksi Halme gav Pasanen og de 1200 tilskuere nyt liv, da han kom først på en pasning fra Lucas Andersen, og så var der reduceret med under et minut tilbage af den midterste periode.\nJason Jasper måtte alligevel være godt tilfreds med det udtryk hans spillere lagde for dagen i de første 40 minutter. Koncentreret indsats af de gulklædte, hvilket også er en nødvendighed, hvis drømmen om Final 4 skal leve hos Esbjerg supporterne. Dem var der i øvrigt fire af denne tirsdag aften i Vendsyssel.\nDet bølgede frem og tilbage i tredje periode, med chancer i begge ender. Galoha tæt på for hjemmeholdet med en afslutning tæt forbi stolpen, og Puffer på spil igen, men denne gang Galansky til at afværge den ivrige Esbjerg forward.\nMed ni minutter igen fik Jannik Christensen en udvisning af den tynde slags, men heldigvis for dem, lykkedes det ikke vendelboerne at etablere alverden. Men et minuts penge senere var der udlignet. Elias Ulander sendte pucken ind i slottet, og her var Lucas Andersen sammen med en Esbjerg back i kamp om pucken. Hvem rørte den? Det var det store spørgsmål i Nordjyske Bank Arena. Var det Lucas Andersen, var det Esbjerg backen, eller var det dem begge. Fansene var ligeglade, for der var udlignet, og finske Ulander blev krediteret målet i første omgang. 3-3 i en herlig fight i Vendsyssel.\nNyt powerplay til hjemmeholdet med tre minutter igen, og her blev det til enkelte chancer mod Lillie, der dog holdt stand. Det gjorde stillingen også efter 60 minutter, og derfor overtid.\nDen skulle vi halvvejs i, så havde Christopher Frederiksen afgjort det hele til hjemmeholdets fordel. I øvrigt med en assist fra keeper Galansky.\nFarvel til Rungsteds CHL-drømme CHL: RUNGSTEDS STORE KAMP - kan sikre sig videre deltagelse i Europa


Overraskende middag på Restaurant Frederikshøj - madenimitliv.dk\nOverraskende middag på Restaurant Frederikshøj…\n3 jan 2018 | Annonce | 0 Kommentarer\n*Annonce* Indlægget er lavet i samarbejde med Lidl.\nFor nogle uger siden modtog jeg en skøn invitation, i hvilken jeg og en ledsager blev inviteret til middag på Restaurant Frederikshøj i Aarhus. Der stod i invitationen, at Restaurant Frederikshøj løbende arrangerer nogle eksklusive og helt unikke middagsarrangementer for at afprøve nye madretter og smagskombinationer og i den forbindelse havde de reserveret et bord til mig og en ledsager.\nFor at være helt ærlig, så er både Morten og jeg alt for dårlige til at prioritere de virkelig gode restaurantoplevelser og jeg tror næppe, at vi er de eneste. Vi er som regel fuld af gode intentioner og planer, men i en travl hverdag kan sådanne planer nemt udsættes og alt for ofte ender vi på de mere velkendte restauranter, fx i forbindelse med en biograf- eller teatertur. Det tog derfor ikke mange sekunder for os at få ryddet kalenderen og takke ja til den skønne invitation.\nJeg kender Restaurant Frederikshøj, fra jeg boede i Aarhus, omend jeg aldrig har besøgt stedet, og jeg ved, at den blandt andet har vundet prisen for “Landets bedste restaurant”. Derfor var det selvfølgelig med tårnhøje forventninger, at vi spændte ankom til restauranten og vi blev med det samme blev taget godt imod af en tjener, som tog vores overtøj og efterfølgende fulgte os hen til et bord med en pragtfuld udsigt ud over Aarhusbugten. Mørket var så småt ved at falde på, men vi nåede lige at nyde den sidste lille bid af solnedgangen, inden det blev helt mørkt og så var vi klar til at gå i gang.\nDen første forret var “Sprødstegte jordskokker med karamelliserede østers og consommé på bagte jordskokker” En forrygende lækker anretning bestående af jordskokker med fyld af lidt mere jordskok og østers, serveret med en fantastisk consommé, som blev hældt over anretningen ved bordet. Jeg var især solgt til det sprøde skind på jordskokken, men hele kombinationen var altså ret genial. Wauu…\nDerpå fulgte en “Mosaik af torsk og laks med sauce på brunet smør og cashewnødder”. Endnu en forrygende lækker og ikke mindst smuk servering. Den rå fisk – som selvfølgelig på ingen måde smagte af fisk – gik perfekt i spænd med cashewnødderne og det brunede smør. En skøn forret, som både Morten og jeg hurtigt blev enige om, at vi godt kunne have spist meget mere af.\nKødretten var “Oksemørbrad med rødbeder i forskellige teksturer”. Lige først blev jeg en smule skeptisk, da tallerkenen blev sat foran mig. Jeg er ikke sååå meget til rødt kød og oksemørbraden så ud til at være temmelig rød, men min frygt blev virkelig gjort til skamme. Der var blevet inkorporeret en gelé på syltede løg i kødet og mørbraden var så mør, at vi nærmest ikke havde brug for kniven – det hele gik bare op i en højere enhed med de skønne “rødbeder i forskellige teksturer” heriblandt bagte rødbeder og spæde rødbedeblade. Ved første øjekast virkede portionen ikke specielt stor, men den viste sig at være lige tilpas og ovenpå de 2 forretter var den helt perfekt. Vi kunne ikke have spist meget mere.\nDet skulle da lige være en dessert, hvilket der åbenbart altid er plads til og denne her “Mandarin- og krydderkage som 1000 prikker med sorbet og lun sirup” var der da i særdeleshed plads til. Lækker dessertvin kom i glassene og den lune sirup blev hældt over den smukke chokoladekuppel som smeltede let, så en kugle mandarinsorbet kom til syne. Med andre ord – en af de der blærede gourmetdesserter, hvor elementer smelter og antager nye, smukke former og jeg falder for det hver gang.\nMætte, glade og lettere berusede af de mange skønne vine og den helt fantastiske stemning som var i restauranten den aften, bad vi om regningen og her var det, at det begyndte at skride for Restaurant Frederikshøj… troede vi da. Vi fik godt nok udleveret regningen i en lille lædermappe, men da vi åbnede den, gloede vi begge to ned på den lille papirlap med noget, der bedst kan betegnes som “åben mund og polypper”. Foran os lå en nydelig kassebon… fra Lidl!\nNu ved jeg ikke, hvor mange der har oplevet at sidde på en gourmet restaurant og få stukket en kassebon ud i stedet for regningen, men det er formentlig de færreste og jeg kan i hvert fald skrive under på, at det er en meget mærkelig oplevelse. I første omgang sad vi bare lidt og kiggede på hinanden, så begyndte vi at grine, men til sidst meldte spørgsmålene sig: “Hvorfor ligger den bon der og hvad pokker skal vi gøre ved den”? Der var jo slet ingen tvivl om, at det var en fejl og at vi var nødt til at få fat i tjeneren, men at der skulle komme en superglad tjener henimod os med et bredt smil og en fantastisk forklaring, havde vi slet ikke set komme.\nDet viste sig, at alt hvad vi havde spist og drukket på Restaurant Frederikshøj den aften var indkøbt i Lidl og efterfølgende tilberedt af de dygtige kokke i restaurantens køkken – jordskokker, østers, laks, torsk, oksemørbrad osv osv. Til sidst var prisen blevet divideret ud på 2 personer og skrevet på en bon og vi havde således spist for 127,06 kr pr. person, imens vinen beløb sig til 269,64 kr pr. person! Lidl og Restaurant Frederikshøj var simpelthen gået sammen om at give os en oplevelse og en kæmpe overraskelse og ikke mindst bevise, at Lidl sælger lækre kvalitetsråvarer til billige penge og jeg må sige, at det lykkedes dem til fulde. Ikke mindst da det gik op for os, at de fantastiske vine og ikke mindst champagnerne også var fra Lidl.\nRundt omkring ved de andre borde begyndte latteren at bryde ud – Morten og jeg var bestemt ikke de eneste, som var blevet udsat for den sjoveste overraskelse. Som sådan kommer det ikke bag på mig, at Lidl forhandler gode produkter – jeg ved, at de har vundet flere priser, heriblandt Søndagsavisens Økopristjek i 2016 og da jeg prioriterer økologi ret højt, bliver det ofte Lidl, vi vælger. Jeg er desuden vild med deres Deluxe serie bestående af lækre og lidt mere luksusprægede madvarer, som ikke nødvendigvis koster en bondegård og der var naturligvis også anvendt forskellige varer fra Deluxe serien til den skønne middag, men aftenens allerstørste overraskelse for både Morten og mig, var faktisk vinen.\nVi er ikke på nogen måde erfarne vinentusiaster, men vi er temmelig enige om, hvad der smager godt og hvilke lande/områder de kommer fra. Alle de skønne vine, som blev serveret for os denne aften, var som sagt fra vinafdelingen i Lidl, som jeg må indrømme, at jeg kun yderst sjældent har besøgt. Så imens jeg nød de skønne dråber og i løbet af aftenen sad og udbredte mig om, at nu burde vi altså også finde en god vinbutik og begynde at udvide vores horisont en smule – måske oven i købet tage et kursus eller deltage i et par vinsmagninger – så har jeg haft alle flaskerne til rådighed i min lokale Lidl kun få kilometer fra vores hjem.\nHvor må de have smilet af os ude bagved, imens vi bogstavlig talt “spiste os igennem Lidl”, hvilket ingen af os bemærkede under middagen og holdet blev da også mødt af rungende bifald og smil på alles læber, da de trådte frem og afslørede det hele for alle os gæster i restauranten.\nVi var ikke bare blevet taget godt og grundigt ved næsen af Lidl og restaurant Frederikshøj. De havde sørme også forsynet restauranten med skjulte kameraer, så hele den dejlige aften og ikke mindst afslutningen er yderst veldokumenteret og ret så underholdende, hvis jeg selv skal sige det. Videoen ligger herunder, hvis I skulle have lyst til at se den og nyde Mortens og mine “5 minutes of fame”.\nLidl havde en klar mission for aftenen – vi skulle alle overraskes og måske også lige mindes om, at god kvalitet og høje priser ikke nødvendigvis hænger sammen og jeg må sige, at missionen lykkedes. Det var en helt fantastisk aften i smukke omgivelser med dejlige og nærværende tjenere, som ikke var alt for selvhøjtidelige men derimod havde en skøn humor og så var både mad og drikke jo bare i verdensklasse og levede til fulde op til vores forventninger. Jeg kan kun tilslutte mig 100 % og erklære, at Lidl overrasker!


Sådan ændres en Tekstmarkør - esprit-mystique.com\nSådan ændres en Tekstmarkør\nMarkører gøre mere end show, hvor en mus er placeret på en computerskærm. De angiver også, hvilken type indhold der præsenteres i programmet. En musemarkøren kan bruges til at iværksætte et program, for eksempel, men markøren ændres, når musen er placeret over teksten. musemarkøren tekst ligner typisk et stort "I" brev, men det er let tilpasses. Alle de forskellige musemarkøren tilstande kan ændres til en hvilken som helst af en bred række af markøren genstande i operativsystemet. Ud over at tilbyde en ny personlighed til oplevelsen computing, kan en anden markør hjælpe brugere med synshandicap.\n1 Klik på knappen "Start" på proceslinjen i Windows, og vælg "Kontrolpanel". Inde i denne område er "Mouse" valgmulighed, som kontrollerer de fleste aspekter af mus adfærd. Vælg denne mulighed, og et nyt vindue vises.\n2 Vælg "pegepinde" fanen øverst i vinduet Egenskaber for mus. Dette område kontrollerer de forskellige markører og henvisninger, der anvendes i alle programmer.\n3 Rul ned og klik på "Tekst Vælg" i området "Tilpas" i dette vindue. Markøren øjeblikket anvendes til tekstmarkøren vises.\n4 Klik på knappen "Gennemse" for at starte en mappe, der indeholder alle tilgængelige markører på computeren.\n5 Vælg en markør, du ønsker. En cursor genstanden kan anvendes til enhver cursor applikation. Du kan for eksempel vælge en spids markør for teksten vælge. Nogle af de markører gør placeringen af musen mere indlysende ved at inkludere ikoner af hænder og fingre. Disse kan være hensigtsmæssig for brugere med behov for stærkere visuals til at bruge en computer effektivt.\n6 Klik på knappen "Åbn" for at bekræfte den ønskede markør. Den nye Markøren vil nu vise i tekst Vælg cursor felt.\n7 Tryk på knappen "OK" for at afslutte indstillingen.\nI stedet for at vælge en bestemt markør, kan du justere hele cursor ordning, som påvirker alle de markører anvendes i hele computeren. På "pegepinde" fanen, skal du blot vælge en af de mange markøren ordninger til rådighed, og tryk derefter på "OK" knappen.\nCursor-filer kan downloades på internettet. I nogle tilfælde kan brugerne finde sjove og spændende markører. Men altid scanne enhver downloadet cursor objekt med et godt anti-virus program, før du bruger den. Skadelig software kan lure i populære downloads, tilpasse et operativsystem på denne måde.\nSådan ændres Min produktnøgle\nSådan ændres Microsoft Otlook 2007 Gmail IMAP-konto Folder\nSådan Watch Streaming Film i High Definition Online\nSådan fjernes et vandmærke Jeg har lige oprettet i ScanSoft\nSådan Vise Lydstyrke på proceslinjen i Windows XP\nSådan fjernes filtre i Excel 2003\nDen bedste måde at oprette Backup og gendannelse Root Disks\nTyper af fiberkabel Stik\nInspiron 9100 XPS Specifikationer


Vil du have medindflydelse – så peg på dig selv - Naligiissitaanissamut Siunnersuisoqatigiit Ligestillingsrådet i Grønland\n– Det giver den bedste synergi, det bedste samarbejde og de bedste resultater, når der er både mænd og kvinder med til at tage de store og strategiske beslutninger i bestyrelser. Og for at opnå en ligelig repræsentation af mænd og kvinder, kan det være nødvendigt med kvoter.\nSådan lyder det fra Ligestillingsrådets formand, Kathrine Bødker. For rådet er en regulering af kønsfordelingen i bestyrelser et værktøj til at sikre en forpligtende politik for at fremme ligestilling.\n– Uden kvoter venter vi passivt på, at kvinder får indflydelse på beslutningsprocesser – politisk og organisatorisk – vi udvikler os ikke og ændrer ikke samfundet, konstaterer formanden.\nKvoterne skal dog ikke stå alene, men må kobles på en større indsats for at fremme ligestilling.\n– Kvotesystemet skal kombineres med et skifte i organisationskulturen, hvor virksomheder ser en fordel i diversitet. Det handler om at skabe det optimale miljø, hvor kønsdiversiteten i bestyrelsen fungerer. Der skal også ses på uddannelsessystemet for både drenge og piger. Bekæmp stereotyper, så vi får flere piger til at tage en teknisk uddannelse, opfordrer Bødker.\nMangler kvindelige kandidater\nI efterhånden mange år har Grønland haft en ligestillingslov, hvor det også fremgår, at de Naalakkersuisut-udpegede bestyrelsesmedlemmer i de helt eller delvist selvstyreejede aktieselskaber skal repræsentere begge køn. Sådan er virkeligheden også i dag, hvor langt de fleste af disse selskaber har bestyrelser, hvor Naalakkersuisut udpeger medlemmerne ligeligt fordelt mellem kvinder og mænd.\nDet er Bestyrelsessekretariatet i Formandens Departement, der koordinerer udvælgelsen af de bestyrelsesmedlemmer, som Naalakkersuisut skal endeligt godkende. Sekretariatet har en CV-database med oplysninger om kompetencer, uddannelse, erfaring osv hos kandidaterne. På baggrund af årlige evalueringsskemaer og samtaler med eksisterende bestyrelsesmedlemmer og formænd udarbejder Bestyrelsessekretariatet hvert år en vifte af mulige kandidater, som Naalakkersuisut kan vælge imellem. Det er suverænt Naalakkersuisut, der som ejer af selskaberne kan beslutte, hvem der får de eftertragtede poster. Sekretariatet oplyser, at der i den nuværende CV-database over kandidater er en markant overvægt af mænd, og at kvinder er mere end velkomne til at aflevere deres CV, når de er interesseret i at tage det store ansvar og arbejde, der ligger i bestyrelsesarbejdet. For at få flere kandidater vil sekretariatet være mere aktiv på blandt andet LinkedIn for at gøre både kvinder og mænd opmærksom på mulighederne.\n– Måske tror mange, at det kræver en deltaljeret indsigt på alle områder i de enkelte selskabers drift og stiller sig ikke op i køen til bestyrelsesposter, hvis de synes at de mangler viden om eksempelvis tekniske emner. Men man behøver ikke at vide alt om helikoptermodeller, rejefangst, sælskind eller boligrenoveringer for at være kvalificeret til en bestyrelsespost. Det er til gengæld vigtigt med sin egen faglighed og engagement at tage medansvar for et selskabs udvikling.\nSådan siger Bodil Marie Damgaard, der er næstformand i Air Greenlands bestyrelse. Hun har haft den plads i et år og har siddet i bestyrelsen siden 2016. Tidligere har hun blandt andet været bestyrelsesmedlem i de studerendes organisation i Danmark, Avalak, i Grønlændernes Hus i København og næstformand i kulturhuset Katuaq.\nJeg har valgt at takke ja til de poster, jeg er blevet tilbudt, fordi jeg mener, at jeg har noget at bidrage med igennem bestyrelsesarbejdet, samtidig med at det også er med til at udvikle mig fagligt når man ser en virksomhed fra flere vinkler. Og sidst, så er det et stort privilegie og ansvar at få mulighed for medindflydelse og være med til at præge udviklingen i en virksomhed med så stor betydning for samfundet, siger hun.\nBodil Marie Damgaard har en bachelorgrad i virksomhedsstudier og en kandidatuddannelse i kommunikation, og hun arbejder som HR-direktør i Mittarfeqarfiit. Hun har ikke oplevet nogen problemer eller særlige udfordringer på grund af sit køn og opfordrer sine medsøstre med bestyrelsesambitioner til at sende deres CV ind til Bestyrelsessekretariatet i Formandens Departement.\n– Du skal bare stole på dig selv og ikke tvivle på at du kan bidrage med noget, slår hun fast.\nUdvikling og samfundsansvar\nØnsket om at bidrage til udviklingen af virksomhederne og tage et samfundsansvar har også være drivende for en anden kvinde, der i efterhånden en årrække har været bestyrelsesmedlem i forskellige sammenhænge. Juliane Henningsen arbejder fuldtid som kommunaldirektør i Qeqqata Kommune, og derudover er hun formand for den professionelle bestyrelse for Great Greenland. Hun er også næstformand i Ivalo & Minik Fonden samt bestyrelsesmedlem i Fonden for Entreprenørskab Kalaallit Nunaat.\n– For mig er det interessant at være med til at udvikle et selskab, der er vigtigt for det grønlandske samfund – økonomisk og kulturelt. Jeg er med til at udvikle erhvervsfangst, modeproduktion, virksomhedsledelse, strategiarbejde og målfastsættelse – hvor Great Greenland A/S på sin måde er med til at brande Grønland udadtil, det er jeg stolt af. Samarbejdet mellem direktionen og bestyrelsen mod fælles mål er superinteressant, og ikke nok med det – så lærer meget om samarbejde på tværs af brancher og organisationer, siger hun.\nJuliane Henningsen har læst samfundsvidenskab, hun har taget en lederuddannelse og kurser inden for bestyrelseslovgivning og –arbejde. Da hun mærkede sin egen interesse for at tage et større ansvar i form af bestyrelsesarbejde, kontaktede hun erhvervskvinden Stine Bosse (formand for Tele Greenland og bestyrelsesmedlem i en række selskaber).\n– Jeg bad om nogle konkrete råd i forhold til, hvilke kompetencer og erfaringer der kan være relevante for at komme i betragtning til bestyrelsesarbejde. Det var meget spændende at tale med hende. Derudover indsendte jeg mit CV til bestyrelsessekretariatet i Selvstyret, så de vidste, at jeg havde interesse, fortæller hun.\nJuliane Henningsen har lige som Bodil Marie Damgaard et klart råd til bestyrelsesinteresserede medsøstre:\n– Go for it – opsøg andre kvinder i samme båd – vi er her, opfordrer hun.\nKathrine Bødker er enig:\n– Kvinderne skal selv tage initiativ til at indgå i meningsfulde netværk. Tro på dig selv. Lad være med at tro på stereotype opfattelser af kvinder og udlev dit værd, lyder den klare opfordring fra Ligestillingsrådsformanden.