Startupin rakentaminen: Huomioi nämä asiat, kun kehität uutta digitaalista liiketoimintaa | Ite wiki Startupin rakentaminen: Huomioi nämä asiat, kun kehität uutta digitaalista liiketoimintaa | Ite wiki Ite wiki\nStartupin rakentaminen: Huomioi nämä asiat, kun kehität uutta digitaalista liiketoimintaa\n6.4.2016 - Johannes Puro - Startup - Kaupallinen yhteistyö\nStartupia ei kannata rakentaa Tekesin rahoituksen varaan, muistuttaa Nord Softwaren Niklas Lahti.\nNiklas Lahden luotsaama Nord Software on toiminut kumppanina kymmenien teknologiastartupien rakennustyössä. Haastattelimme Lahtea ja saimme kuulla mielenkiintoisia ajatuksia siitä, mitkä asiat täytyy ottaa huomioon, kun kehitetään uutta digitaalista liiketoimintaa.\nLahti korostaa teknologiaosaamisen lisäksi liiketoimintanäkemyksen tarvetta ja perää rohkeutta idean ketterään kokeilemiseen.\nNord Softwaren toimitusjohtaja Niklas Lahti (vas.) ja teknologiajohtaja Christoffer Niska\nOlemme kehittämässä uutta teknologiastartupia. Mistä lähdetään liikkeelle?\n– Ajatellaan, että haluat tarjota vaikkapa koirien ulkoilutuspalveluita digitaalisella mallilla. Ihan ensimmäiseksi oma idea pitää googlata. Yrittäjät tekevät usein liian vähän taustatyötä kartoittaakseen markkinasta jo löytyviä yrityksiä. Jos ideasi on luoda koirien hoidon Airbnb, tarkista internetistä, onko joku muu jo tehnyt jotain vastaavaa.\nSeuraavaksi kannattaa hakea omaa ideaasi lähellä olevia yrityksiä, vaikkapa kissojen hoitopalveluiden tarjoajia. Näin saat kuvan jo olemassa olevista toteutusmalleista.\nToisaalta, jos kukaan muu ei ole toteuttanut samantyyppistä palvelua, on syytä miettiä, kantaako idea.\nNord Softwaren kehittäjiä työn touhussa\nMarkkinakartoitus on tehty, ja olemme jatkojalostamassa startupin toteutusta. Minkälaiset asiat nostetaan seuraavaksi pöydälle?\n– Jatketaan miettimällä liiketoimintakonseptia. Pohditaan eri kulmista, mitä toteutuksella ajetaan takaa, ketkä ovat asiakkaat, mitä myydään sekä mitä teknisiä ratkaisumalleja ja komponentteja voitaisiin hyödyntää.\nRohkaisemme yrittäjiä testaamaan idean kantavuutta ketterästi, alkuun vaikkapa viestinnän keinoin. Hyvä tapa tässä tapauksessa olisi esimerkiksi luoda aihepiiriin liittyvä WordPress-saitti ja testata kysyntää sen avulla. Näin saat pienellä kustannuksella selville, innostuvatko koiranomistajat ideastasi.\nMittaa seuraavaksi ideasi toimivuutta jakamalla se esimerkiksi omalla Facebook-seinälläsi. Jos kukaan kavereistasi ei klikkaa sivustolle, voiko tulevaa asiakaskuntaakaan saada innostumaan?\nNyrkkisääntö on se, että jos et onnistu myymään ideaasi kymmenelle ihmiselle, ei kannata jatkaa. Kokeile siis myydä, ja jos et onnistu, luovu ideastasi.\nSama kokeilemisen analogia pätee rakennettaessa MVP:tä (Minimum Viable Product), eli yksinkertaisinta mahdollista toteutusta tuotteesta, jolla voidaan testata tuoteideaa oikeilla asiakkailla. Sovellukseen ei kannata esimerkiksi kehittää kattavaa tähtien antamiseen perustuvaa arviointitoimintoa, jos liikennettä ei ole lainkaan.\nMitä Business Planin teossa ja talouden suunnittelussa tulee ottaa huomioon?\n– Opetelkaa käyttämään Exceliä, sillä yrityksen toiminta kulminoituu lopulta siihen onko kassassa rahaa! Jos laskutus ei rullaa ja taloutta ei ole suunniteltu, toiminta hyytyy varmasti ja syyttely tiimin kesken alkaa.\nLiiketoimintasuunnitelmat kannattaa laatia realistisesti. Jos uskot, että ensimmäiset rahavirrat tulevat sisään kuuden kuukauden päästä, varaudu siihen, että ne tulevatkin vasta vuoden päästä.\nÄlä myöskään perusta Business Plania Tekesin varaan! On hyvä hahmottaa, mitä Tekesistä saa ja mitä ei, ennen kuin rakennat pilvilinnoja. Tekesin päätökset ovat usein henkilövetoisia, ja heidän kanssaan asioiminen vaatii omanlaistaan osaamista.\nMiksi yrityksen tai startupin kannattaa kehittää digitaalista palveluaan ammattimaisen ohjelmistotalon kanssa?\n– Monella startup-tiimillä ei ole teknologiaosaamista omasta takaa, ja yhden yksittäisen koodarin palkkaamisessa on riskinsä.\nJos tiimiin palkataan yksittäinen koodari, voidaan päätyä tilanteeseen, jossa yrityksen liiketoimintatyypit pallottelevat toteutusideaa ymmärtämättä teknologian rajoitteita (ja usein väheksyen sitä mitä teknologiamies kertoo). Tiimin kaupallisille ihmisille realismi teknisten haasteiden kanssa voi iskeä liian myöhään.\nYksinäinen “hero-koodari” voi lisäksi puolestaan päätyä kehittämään jotain, mitä kukaan muu koodari ei ymmärrä. Ei enää black-box toteutuksia, kiitos!\nTämän vuoksi toimiva ratkaisu on ulkopuolisen kumppanin kokenut tekkitiimi, joka tuo mukanaan sekä teknologia- että liiketoimintaosaamista. Mielellään tietysti Nordilta, mutta monia muitakin hyviä on, heti tulee mieleen vaikka Druid ja Fraktio.\n”Tiimin kaupallisille ihmisille realismi teknisten haasteiden kanssa voi iskeä liian myöhään.”\nMitä ohjelmistokehityskumppanin valinnassa tai kehittäjän rekrytoinnissa tulee huomioida?\n– Yksi suurimmista virheistä on ostaa toteutukseen yrityksiä, eikä ihmisiä. Tarkista siis yritysten sijaan yksittäisten henkilöiden referenssit ja varmista aiemmilta asiakkailta, että tarjottu osaaja taitaa hommansa.\nSama ohjenuora pätee niin rekrytointiin kuin ohjelmistotalon valintaan: soita läpi kehittäjän referenssiasiakkaat. Jos et saa asiakkaan yhteystietoja, jokin on vialla. Kyllä asiakkaat kertovat ihan mielellään, miten hankkeet menivät.\nJulkisella puolella henkilökohtaista osaamista arvioidaan tyypillisesti tarjouskilpailuiden yhteydessä, mutta pisteytykset eivät aina ole kovin järkeviä: pisteytys ei välttämättä perustu tiettyyn kompetenssiin vaan pelkästään kokemusvuosiin, riippumatta siitä, mitä henkilö on noina vuosina tehnyt.\nKuvassa Nord Softwaren kehittäjiä. Vasemmalta Eric Nishio, Niclas Liimatainen, Matias Rask, Victor Stepanchikov ja Sergey Dubovik\nMinkälaisen lähestymistavan Nord Software tuo digitaalisen palvelun kehityshankkeeseen?\n– Asiakkaan tarve on meille aina asia numero yksi. Siksi otamme aina ensin selvää, mikä olisi paras ratkaisu juuri käsillä olevaan tilanteeseen.\nJos projekti ei sovi Nord Softwarelle, autamme asiakasta löytämään jonkun toisen sopivan kumppanin. Emme esimerkiksi toteuta lainkaan ERPejä tai upotettuja järjestelmiä.\nNord Softwaren asenne on todella suorasanainen. Olemme rehellisiä niin hyvässä kuin pahassakin ja sanomme asiakkaalle suoraan, jos jotain asiaa ei kannata tehdä. Se voi tarkoittaa meille pienempää myyntiä, mutta tuo asiakkaita pitkässä juoksussa.\nTeknisessä toteutuksessa uskomme tosi vahvasti niin sanottuun microservice-arkkitehtuuriin. Ei siis tehdä yhtä monoliittista monsteriapplikaatiota, vaan eriytetään esimerkiksi käyttöliittymä ja backend omiksi sovelluksikseen.\nLähestymistavan tärkein lisäarvo on se, että palvelun osioiden hallinnointi ja vaihtaminen on huomattavasti helpompaa. Jos esimerkiksi tehdään uusi mobiiliapplikaatio tai käyttäjien todennus, koko backendiä ei tarvitse kehittää uudestaan.\nMeillä on myös startupeille paljon standardisoituja ratkaisuja. Samoin kuin WordPress- tai Drupal-tarjoajilla omissa kentissään, meillä on paljon valmiita komponentteja, joita olemme kehittäneet eteenpäin.\nMoni pohtii, kannattaako toteuttaa natiivi mobiiliapplikaatio vai responsiivinen verkkopalvelu. Mikä on kantanne tähän?\n– Jos teet natiivia mobiiliapplikaatiota, kehitys- ja ylläpitokustannukset ovat korkeammat ja koodarit kalliimpia – tarvitset nimittäin oman koodarin iOs (Apple) ja Android (Google) versiolle. Vähän kärjistäen voisi sanoa, että älä tee natiivia mobiiliapplikaatiota, ellet ole tekemässä peliä tai hyvin reaaliaikaista tai huomattavan resurssi-intensiivistä palvelua.\nYksinkertaistetusti voisi sanoa, että jos palvelu koetaan luontevaksi käyttää selaimessa, se kannattaa toteuttaa verkkopalveluna.\nOnko vielä jotain, mitä haluat sanoa Suomen startup-skenelle?\nTestatkaa ideanne analogisessa maailmassa ensin! Palkatkaa vaikkapa kesäksi opiskelijoita ja laittakaa heidät myymään palveluanne. Vaikka kauppaa ei tulisikaan, niin opitte omasta ideastanne paljon. Ja kuulette mitä asiakkaat ovat mieltä ideastanne – totuus tulee heidän suustaan.\nLue lisää Nord Softwaren tarjonnasta startupeille.\nOta yhteyttä Nord Softwareen.\nNord Softwaren kotisivut\nNord Software ite wikissä\nAmbientia - Backend Devaaja\naTalent Recruiting - Zadaa: Lead Android Developer\nSiteimprove Oy - Student position: Business Development Executive\nSiteimprove Oy - Business Development Manager\nRekrytointi.com - Ohjelmistokehittäjä\nClevry Oy - Junior Data Engineer, kokoaikainen, Keskinäinen Vakuutusyhtiö Fennia, Helsinki\nBitfactor Oy - Medanets — sovellus, joka pelastaa ihmishenkiä\nBitfactor Oy - Realia Isännöinti — mutkatonta asiointia\nBitfactor Oy - UROS — yhdessä luodusta Design Systemistä hyötyy koko organisaatio\nBitfactor Oy - SATO — perusta tiedolla johdetulle, asiakaskeskeiselle yhtiölle\nVaimo Finland Oy - VÄHITTÄISKAUPAN ASIAKASKOKEMUKSEN OPTIMOINTI: KASVATA ROI:TA NÄILLÄ NIKSEILLÄ\nMonad Oy - Unohda fiilis, panosta dataan\nEspeo Software Oy - Mobiilisovellus ennenaikaisten vauvojen ja erityistä huomiota vaativien lasten hoitoon ja päivittäiseen ohjaukseen\nTammi Digital Oy - Keudan uuden verkkosivuston tuotannossa vahva ylläpidon näkökulma\nAccountor HR Solutions Oy - Mepco HR- ja palkkajärjestelmä käyttöön ilman raskasta ohjelmistoprojektia\nLekab Communication Systems Oy - Tulevaisuuden työskentelyä jo tänään\nTop Data Science Oy - Kai Lehtinen appointed as Top Data Science Chief Operating Officer\nReunalaskenta ja Edge AI tulevat helpottamaan datan käsittelyä – Tutkijan mukaan innovatiivisilla yrityksillä on nyt loistava sauma osallistua kehitystyöhön\nTietovirrat nousivat pääosaan, kun Spatineo uudisti strategiansa – Tulossa uusi versio Monitor-tuotteesta\nIlkka Rinne uskoo tietovirtojen hallinnan ja hyödyntämisen olevan tärkeitä tekijöitä tulevaisuuden haasteiden ratkaisemisessa.\nToiminnanohjauksen pilvisiirtymä on välttämätön askel yhä useammalle yritykselle – Efiman pilviaamussa keskustelivat alan asiantuntijat\n“Tämä aamupäivä on ollut täynnä hyviä neuvoja siihen, miten ERP-hankkeet tehdään onnistuneesti.”\nAP automaatio seuraavalle tasolle – näin tehostat ostolaskujen käsittelyn\nBaswaren Sami Nikula ja Olav Maas kertovat, miten laskuautomaation kehittämisessä pääsee liikkeelle.\nSuomen lupaavimmmat startup-yritykset – mitä heille kuuluu nyt?\nKysyimme vuoden 2018 Slushin osallistujilta, miten heillä on mennyt viimeisen parin vuoden aikana.\nEmpathic Building nostaa työntekijäkokemusta reaaliaikaisella datalla – “Ennen mikään ei ollut paremmin, joten olkaa ennakkoluulottomia kehittyessänne”\nÄlytaloratkaisun kehittäjä Tomi Teikko nimeää tulevaisuuden johtajan valttikorteiksi empaattisuuden ja ihmisiän mittaisen kiinnostuksen uusia teknologioita kohtaan.\nDatasta luotu ymmärrys auttaa kohdistamaan hankintaprosessin muutokset sinne, missä niistä on eniten hyötyä.


Juhlapyhät, mikä loistava syy treenata hyvin! – Poluilla parasta aikaa\nKirjoitettu 23 maaliskuu, 2018 julkaissut suskitervo\nMiten Suomessa vietetään pääsiäistä? Ruotsalaisen kollegan kysymys pysäytti. Hyvänen aika, enhän oikeastaan edes tiedä, miten kyseistä juhlaa oikeasti kuuluisi Suomessa viettää. En muista, milloin viimeksi olisin ollut pääsiäisenä kotona. Ehkä silloin, kun vielä pukeuduin noidaksi ja kerjäsin karkkia ovelta ovelle…\nKysymyksen siivittämänä ja pääsiäisen lähestyessä ryhdyin pohdiskelemaan suomalaisten viettämien juhlien merkitystä urheilijan elämässä. Ei ole ensimmäinen tai viimeinen kerta kun olen tullut joulupöytään suoraan pitkän lenkin väsyttäminä tai olen nauttinut pääsiäismunan hyvin menneen kisan palkinnoksi. Miten ihmiset normaalisti tekevät juhlapyhinä? Jäänkö jostain oikeasti paitsi, kun urheilen?\nPunaiset vapaapäivät kalenterissa on mielestäni loistava syy harjoitella hyvin. Ei tarvitse huolehtia töihin menosta tai muista arkipäivän kiireistä jää aikaa tehdä treenit huolella ja ilman kiireen tuntua, palautua niistä kunnolla, syödä hyvin ja nukkua paljon. Miksi siis hukkaisin ilmaisia vapaapäiviä johonkin muuhun kuin urheilemiseen? Saati sitten hankkisin itselleni univelkaa ja pilaisin niin seuraavankin päivän harjoitukset.\nEhkä olen kasvanut urheilijan elämäntapaan niin tiiviisti, että en ole osannut kaivata tavallista juhlien viettotapaa. Juhlapäivät tulee kyllä noteerattua aina jotenkin, mutta niiden varsinainen juhliminen on väistynyt kisareissujen ja leirien tieltä. Kotiakaan ei ole pahemmin tullut samasta syystä koristeltua. Leireillä olemme toki saattaneet piilottaa pääsiäismunia pusikkoon tai käydä vappupiknikillä porukalla kisapäivän päätteeksi. Juhannuksena olemme juosseet monesti katsastuskilpailuja kesän arvokisoihin. Jos ei niitä ole ohjelmassa, tietävät suunnistajat, että kyseinen viikonloppu on loistava valinta kesähäiden viettämiselle. Viikko Jukolan jälkeen ei kukaan ehkä ole vielä ehtinyt kauaksi reissuun…\nKaikkiin juhliin liittyy tiiviisti yhdessäolo perheen tai ystävien kanssa. Joulu on ainoa juhla, jonka vietämme mieluiten perheen kanssa. Hiihtäjille joulu on rauhoittumisen aikaa kisarupeaman välissä, mutta itse tulee joululoman ympärille rakennettua tiiviimpi treeniohjelma. Heti joulun jälkeen suuntaamme usein leirille joko Lappiin tai etelään. Itse joulun olemme kuitenkin lähes aina, muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta, viettäneet kotona vanhempiemme luona vuorotellen vieraillen. Ehkä joulun perinne ja merkitys on ollut jo lapsuudesta asti niin vahva, että sitä ei halua muuttaa.\nJuhlapyhät ovat myös urheilutapahtumien aikaa, varsinkin erilaisten juoksutapahtumien. Uuden vuoden aattona, pääsiäisenä, vappuna ja juhannuksena järjestetään usealla paikkakunnalla erilaisia juoksutapahtumia ja Tapaninpäivänä hiihdetään tunnetusti kilpaa. Ihmisillä on aikaa osallistua, aikaa harrastaa.\nKun sitten vastaavasti kysyin, miten Ruotsissa juhlitaan pääsiäistä, oli vastaus kiertelevä ja kaarteleva. Ei oikeastaan mitenkään erikoisesti, ehkä jokunen ateria perheen kesken, kodin koristelua ja lepäilyä. En ole siis nähtävästi jäänyt mistään paitsi ja jos olenkin, tulee muiden juhlaperinteiden aika varmasti vielä myöhemmin. Toistuvathan samat juhlat joka vuosi samanlaisina, mutta urheilun parissa koetut elämykset ja reissut ovat joka vuosi taatusti erilaisia!\nTouhukasta pääsiäistä odotellen\nPosted in Kotosalla, Okategoriserade


Iloa, surua, pelkoa ja vihaa - satu tunnekasvatuksen välineenä\nVäli-Korpi, Amanda (2021)\nTutkimus tarkastelee Petronella Grahnin vuonna 2020 julkaisemaa kirjaa Pomenia taikamaailman suuri seikkailu, joka on lapsille suunnattu satua ja fantasiaa yhdistelevä lastenkirja. Tutkimuksessa oli tarkoitus tarkastella kirjan hahmojen välisissä vuoropuheluissa esiintyviä tunteita, tunteisiin johtavia syitä sekä tunteisiin vastaamistapoja. Lisäksi tarkoituksena oli pohtia sitä, millä tavoilla tunteet näyttäytyvät tunnetaitojen tukemisen näkökulmasta.\nTutkimus on laadullinen tutkimus, jonka analyysimenetelmä toimii laadullinen sisällön analyysi. Analyysimenetelmä valikoitui tutkimuksessa käytettävän aineiston perusteella. Aineistona tutkimuksessa toimii aiemmin mainittu Pomenia Taikamaailman suuri seikkailu -kirja.\nTutkimuksessa saatiin selville, että tutkimusaineistona olevan kirja käsiteltävistä tunteista suuri osa oli kielteisiä. Tutkimuksen perusteella selvisi aineiston sisältävän neljään eri tunnejoukkoon sisältyviä tunteita, vihan, surun, ilon sekä pelon tunteita. Tunteisiin johtavia syitä löytyi analyysin perusteella kaksi teemaa, kiusaaminen sekä uudet tilanteet. Tunteeseen vastaamistapoja tutkimuksessa saatiin selville neljä, näitä olivat välinpitämättömyys, myötätunto, tunteeseen reagointi sekä tunteen voimistaminen.\nTutkimuksen perusteella kirja tarjoaa ajankohtaisia ja lapsille läheisitä syitä tunteiden tuntemiselle, ja antaa monipuolisesti keinoja tunteisiin vastaamiselle. Kirja välittää lapsille myönteistä ja monipuolista kuvaa tunteista ja niiden tuntemisesta, eikä jätä käsittelemättä vaikeiksikaan miellettyjä tunteita.


rasvapatti - Terveysniksit - Suomi24 Keskustelut\nMulla on iso patti ylä selän keskellä se on kasvanu ja kasvanu. Lääkäri määräsi antibiootin ja parin viikon päästä menen puristamaan lääkäriin sen pois. Se on kai rasvapatti. onko kellään kokemuksia samanlaisesta patista?\nKaaduin selälleen torin nupulakiveykselle. Sattui enemmän vasemmalle puolelle se isku, lonkaan ja kylkeen.\nKyynärpäässä oli ennestään hoitopöytäkäsittelyssä tullut kudosperäymäpatti. Se oli siinä viikkoja, hyvänlaatuinen, täysin kivuton.\nTuon kaatumisen seurauksena nesterakkula alkoi poistumaan. Molemmissa kyynärpäissä on tenniskyynärpää haitta, työrasituksesta muodostuneet.\nKokeellisesti kehittämälläni mobilaatioharjoituksella saan väliin ajoksen kipeinä tuntuvat kyynärpäät saan rustoittuneet kudokset melko kivuttomiksi.\nÄlä purista, sä oot saanut vihdoin aivot ;)\nrasvapatti on tosi TAVALLINEN asia. Se tuppaa tulemaan samaan kohtaan aina uudestaan. ÄLÄ PELKÄÄ!! Katon just uskotv.fi suoraa lähetystä, voi kattoa myöhemmin ohjelma arkistosta. Ylitsevuotavaa RAUHAA\nlipooma -tapaus. Iän myötä niitä kehittyy\nItselläni on näitä rasvapatteja kylkiluiden päällä pari, rintalastan päällä yksi ja vatsan alueella yksi.\nJos ne lääkärin mukaan on rasvapatteja vähän niinkuin ihonalaisia finnejä, niin eikö ne sais helpoiten poistetuksi ihan itsekin.\nIhan vaan kylmästi survaisisi neulalla ravapattiin ja puristaisi rasvat ulos.\nEihän se sen monimutkaisempaa ole.\nRasvapatti eli lipooma on kasvain. Niitä ei pidä puristella.\nRasvapatit eli lipoomat tulee erottaa talipateista eli ateroomista.\nMItään patteja ei kannata yrittää poistaa puristamalla, vaan poistattamalla ne kirurgisesti. Samalla selviää, ettei kyse ole mistään vakavammasta kasvaimesta.\nNimikin jo kertoo, että rasvapatti sisältää rasvaa ja aterooma talia, joka sekin on tietysti jonkin sortin rasvaa, mutta rasvapatista eroten se on useimmiten ryynimäistä.\nOlen ollut poistamassa rasvapatteja. Poisto tapahtuu lääkärin vastaanotolla kirurgian poliklinikoilla.


16-vuotias kaahasi poliisia pakoon Savossa\nSunnuntai 29.10.2006 klo 19.43\n16-vuotias nuorukainen ajoi poliisia pakoon pitkin Ylä-Savoa sunnuntain vastaisena yönä.\nTakaa-ajon päätteeksi hän törmäsi poliisiautoon ja juoksi vielä karkuun, mutta poliisit tavoittivat hänet läheiseltä pellolta.\nPoika oli ottanut luvatta käyttöön vanhempiensa auton. Poliisipartio ajoi häntä takaa Kiuruveden keskustasta Pielaveden suuntaan, mutta luovutti seuraamisen, kun pakenija ajoi 140 km/t erittäin liukkaalla tiellä.\nVähän myöhemmin sama nuorukainen ajoi toista partiota vastaan Iisalmentiellä. Tälläkin kertaa hän pääsi pakoon.\nKolmas partio näki auton, kun se palasi kohti Kiuruvettä. Poika kääntyi pihatielle poliisiauto perässään. Poika käänsi autonsa ja kiihdytti poliisiauton keulaan. Autossa olleet poliisit ehtivät hypätä ulos ennen törmäystä.\nPoika oli selvin päin. Häntä epäillään muun muassa törkeästä liikenneturvallisuuden vaarantamisesta ja virkamiehen väkivaltaisesta vastustamisesta.


Asia Trek: Xian\nKuvien lähetyksessä oli jotain ongelmaa. Yritetäänpä uudestaan.\nMatka Xianiin alkoi keskiviikko-iltana 11.9. Pekingistä. Juna-asemalla oli myös kuuluisat turvatarkastukset. Myös liput ja passi katsottiin. Löydettiin oikea odotushuone, josta sitten lastattiin matkustajat junaan puoli tuntia ennen junan lähtöä. Hiukan jännitti saisiko junassa ollenkaan nukuttua. Vaunuun päästyämme havaitsimme, että meillä on keskipunkat. Hard sleeper -osastolla on siis 3 punkkaa päällekkäin ja kaksi riviä vierekkäin per pieni loossi. Yhteensä vaunuun taisi mahtua 166 ihmistä. Aluksi mietittiin mihin rinkat lykätään. Ylhäällä oli niille pieni aukko, joten ei tarvinnut ne jaloissa nukkua. Hetken aikaa katseltiin maisemia, mutta oli niin pimeä, että ei kohta edes nähnyt mitään. Hyvin kului aika lueskellessa ja pian alkoikin jo nukuttaa. Klo 23 aikaan koko vaunusta sammutettiin valot. Ennen sitä junan tiukka junaemäntä veti verhot ikkunan eteen. Ei muuta kun unta palloon. Junan puolesta oli myös tyyny ja peitto. Hyvin nukutti. Kerran heräsin, kun juna kallisteli ja pillit soi. Juna ilmeisesti pysähtyi odottamaan muiden junien ohittamista. Seuraavan kerran herättiin vasta aamulla. Kiinalaiset ahkerasti raikastivat itseään märillä pyyhkeillä. Tytöt laittoivat meikit ja hiukset wc:n edessä olevilla lavuaareilla. Itsellä oli vaan aika nuhjuinen olo, vaikka kosteuspyyhkeellä koitti kainaloa pyyhkäistä.\nPekingin läntinen rautatieasema\nPerillä Xianissa etsittiin hetki bussipysäkkiä, joka löytyikin helposti. Bussimatka hostellille kesti puolisen tuntia. Bussikuskin pysähdykset pysäkeillä oli niin lyhyitä, että ei nämä turistit oikein ehtineet rinkkoineen bussista ulos. Onneksi tilanteen havainnut kiinalaismies huusi kuskia pysäyttämään uudelleen ja päästiin oikealla pysäkillä ulos. Hostellihuone oli iso ja valoisa. Ekana päivänä otettiin aika hitaasti ja koitettiin levätä Pekingin juoksuja pois jaloista.\nXian ei kaiken kaikkiaan ainakaan minua saanut itseensä rakastumaan. Siellä oli kuumaa ja hektistä. Liikenne oli kaoottista. Oltiin varattu 5 yötä koska tarkoitus oli myös suunnitella loput Kiinan menot ja tosiaan ottaa hitaammin. Toisena päivänä oli kuitenkin vielä sellainen turistivaihde päällä, että lähdettiin katsomaan Big Goose Pagodaa n. 7km päähän hostellista. Hyvin päästiin sinne bussilla ja alettiin kiertämään aluetta. Siellä oli meneillään valtavalla suihkulähteellä musiikin ja veden synkronoitu show. Sitä katseltiin hetki ja jatkettiin Pagodaa ympäröivän puiston kiertämistä. Aurinko paahtoi ja vettä kului. Sisäänkäynnin luona ei kumpikaan kuitenkaan halunnut sisään. Sen sijaan etsittiin läheinen kasvisravintola, joka ei ollut sillä kadulla kuin piti, eikä kasvis. Nimi oli oikea. Saatiin lounas kuitenkin syötyä. Ei muuta kun takaisin hostellille. Paitsi, että jouduttiin etsimään bussipysäkkiä lähes tunti. Sitten mentiin pikkubussilla, jossa matka maksettiin tehdyn matkan mukaan. Rahastaja tuli meiltä kysymään jotain mitä ei ymmärretty ja annoimme hänelle 2 yuania. Saimme jonkinlaiset matkaliput. Bussiin nousi lisää matkustajia ja kaikki maksoivat eri summia. Ihmeteltiin tovi, että miten tämä oikein toimii. Puolessa välissä matkaa rahastaja tuli pyytämään lisämaksua. Näytettiin kartasta mihin ollaan menossa ja maksettiin sopiva summa lisää rahaa. Illalla syötiin aika lähellä hostellia, josta saatiin kirjaimellisesti nurkkapöytä. Siinä sitten tuijoteltiin ilmastointikonetta ja syötiin kokonainen kala. Ollaan jo aika hakoja käyttämään puikkoja.\nSeuraava päivä kului suunnitteluun ja varailuun. Päätettiin jättää kuuluisa vuori Huangshan väliin, sillä täällä on Lokakuun alussa loma ja siellä tod. näköisemmin tuijottaa päämerta kuin vuoristoa. Jostain luin aiemmin paikasta nimelta Yangshuo, jonka kuuluisa Li-joen maisema on kiinalaisen 20 yuanin setelin takana. Aamulla käytiin varaamassa junaliput Chengduun. Ei saatu kun hard seat -vaihtoehto 16h matkalle. Loppupäivä googleteltiin ja mietittiin ja arvottiin. Kyllästymiseen saakka. Lopputulos oli kuitenkin kaksi ostettua lentoa ja 5-6 päivää Yangshuossa Chengdun jälkeen. Taidettiin syödä vaan kuppinuudeleita hostelilla. Ravintola-arvonta ei enää houkuttanut päivän päätteeksi.\nLa meni levätessä ja su oltiin sit taas hiukan aktiivisempia. Käveltiin ensin muslimikortteleiden läpi. Aamupalaksi/lounaaksi ostettiin pari todella maistuvaa KungFuPanda -palloa. Muslimikorttelit oli melko kuhiseva kauppapaikka. Liha-, mauste- ja ties mitä ruokakojuja oli runsaasti. Siellä ihmeteltiin kaupantekoa ja ihmispaljoutta. Ei vieläkään lakkaa hämmästyttämästä kuinka joku ajaa autolla kapealle kauppakadulle. Siellä oli myös satoja krääsä- ja feikkitavarakojuja. "Please come and look"-kutsuja sateli. Isompaa olkalaukkua tekee jo mieli, kun en ole mikään repputyttö. Joku kuitenkin feikkilaikuissa tökkii enkä alkanut kaupantekoon. Sitten löydettiin Starbucks, jonka ilmastoiduissa tiloissa löhötuoleilla siemaistiin jääkahvit. Kalliit oli. Takaisin hostellille. Pikku lepo ja evästys. Juuri ennen auringonlaskua lähdettiin polkemaan Xianin kaupunginmuuri ympäri. Maastopyörillä polkeminen oli kivaa. Raino napsi kuvia ja meikä otti spurtteja. Pimeästä huolimatta lämpöä oli varmasti lähemmäs 30 astetta, joten käytettiin koko 1,5h 10km polkemiseen. Muuria reunusti punaiset lyhdyt, eikä ollut mopoja tai autoja. Pyöräilyn jälkeen tyhminä vielä käveltiin hostellille, jonka jälkeen kaaduttiin sänkyyn.\nKylmäketju ei voi katketa, jos sitä ei ole koskaan ollutkaan.\nMustia munia maistettiin jossain ravintolassa annoksen seassa. Maku oli vahva ja kananmunaisa.\nMuslimikorttelin ruuhkaisin risteys.\nPuhelinlankojen risteys on myös ruuhkainen.\nStarbucksista sai kallista kahvia. Ja viilennystä ilmastoinnista.\nAjateltiin välttää terracotta-sotilaat vkl ja mennä vasta ma, jos olisi vähemmän porukkaa. Matka parilla bussilla kesti yhteensä n. 1,5h. Miltei koko turistibussi tyhjeni terracotta-sotilaita edeltävällä pysäkillä, jonkin naisen myyntipuheen jälkeen. Voipi olla, että siinä oli se mausoleumi johon me ei koskaan menty. Terracotta-sotilaat oli upeita. Kierreltiin hiukan omaan tahtiin niitä tuijottelemassa. Eksyttiin siis ekan kerran, mutta löydettiin toisemme. Syötiin ja ihmeteltiin lisää. Minä kerroin Rainolle kaikenlaisia salaliittoteorioita niiden luomisesta, mutta Raino oli enemmän historiallisten faktojen puolella. Veikkaan silti, että kyseessä oli Mao tai avaruusolennot. Ei kukaan ole voinut niitä käsin veistellä. Samalla lipulla olisi siis päässyt jonkun keisarin Mausoleumiin, mutta oltiin liian poikki (Oli taas aivan sairaan kuuma päivä) ja lähdettiin hostelille. Illalla syötiin.\nTi iltana oli meidän ihanaakin ihanamman junamatkan aika. Sitä ennen pakattiin kamat, käytiin kiertämässä vielä muslimikorttelia, syötiin kauppakeskuksessa ja hengattiin netissä. Illalla oltiin juna-asemalla hyvissä ajoin junaa odottamassa. Oli ihanaa päästä pois Xianista. Kohti pandoja. Jee. Asemalla juteltiin hetki hollantilaisen pojan kanssa, joka matkasi yksin. Vaikka olin aika hyvin henkisesti valmistautunut, oli junamatka silti suoraan sanottuna aivan perseestä. Nyt kun siitä on pari päivää ja on nähnyt pandat se jo hiukan hymyilyttää, mutta hymy ei kyllä juuri irronnut 16h aikana. Hard seat tarkoitti siis istumapaikkaa loosissa jossa oli kaksi kolmen istuttavaa penkkiä vastakkain. Ikkunanpuoleisten tyyppien välissä oli pöytä. Raino kun on ihana niin antoi mun istua ikkunapaikalla. (Toim. huom. Luulin et siellä on ihan perus suomalaiset rivit eikä niin et istun ketään vastapäätä) No alkumatka oli viel ihan jees. Melu oli kova ja jos jonkinnäköisiä kauppiaita kiersi. Olisi saanut hologrammipeiliä ja laaserihyrrää halvalla. Söin nuudeleita ja ihmettelin. 2-3h päästä oli meno nähty ja matkaa jäljellä 13h. Hyvää istumasentoa oli vaikea saada ja vastapäisen miehen kanssa jatkuva "kuka tässä laittaa jalkansa mihinkin" -leikki oli käynyt vanhaksi. Yritin siis alkaa nukkumaan. Onnistuin tunnin, jonka jälkeen juna nytkähdellen pysähtyi. Tämä pysähtely jatkui n. kerran tunnissa klo 05 asti. Jossain vaiheessa yöllä luin harlekiinin (puhelimella) ja katselin kun Raino yritti nukkua. Myös muiden ihmisten erilaiset uniasennot oli melko viihdyttävää katsottavaa. Aamulla klo 06 aikaan myyntimarkkinat alkoivat uudelleen. Onneksi loossimme jakaneet kiinalaiset olivat yhtä kyllästyneen oloisia matkantekoon. Kukaan ei hymyillyt ja Rainon vieressä oleva tyttö jatkoi huokailuaan, jonka oli aloittanut jo 15min matkan alkamisen jälkeen. Loppumatkan maisemat oli mielenkiintoisia. Pieniä kaupunkeja, hylättyjä tehtaita ja vuoristoa. Silti perille pääsy tuntui erityisen hyvältä.\nEväät pitää aina syödä matkan alkaessa.\nErilaisia nukkumisasentoja oli monia.\nLähettänyt Asia Trek klo 16:49\nAsia Trek 26. syyskuuta 2013 klo 16.58\nNyt taitaa kaikki kuvatkin näkyä.\nKiinan mahtava palomuuri\nKentällä ajoissa, turvatarkastuksesta ja passintar...\nSaatiin blogi vihdoin auki..


Silkkiturkin eurooppalaiset ja turkkilaiset van-kissat\n0 kommenttia artikkeliin Omakissa Julkinen\nOmakissa -tietokanta, joka edellyttää kirjautumista, on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat jonkun rotukissayhdistyksen jäseniä. Omakissan julkinen näkymä ei. Suomen Kissaliiton Omakissan julkinen näkymä on julkaistu osoitteessa http://sharedservicesweeksanfrancisco.com Julkisella sivuostolla on nähtävissä kissojen. Terveystiedot. Ks. Kissaliitto, Omakissa, linkki ohessa Terveystiedot: löytyvät myös kissaliiton omakissasta julkiset osiosta. Luotu Webnodella.\nOcicat show results 2016\nOmistamistani kissoista lisn terveystiedot julkisiksi tulokset julkisena Tv/Ohjelmat. Osasta kissojani on mys MyCatDNA. Omakissan julkinen nkym ei lytyvt mys kissaliiton omakissasta julkiset. Omakissa -tietokanta, joka edellytt kirjautumista, terveystiedot, mikli kissanomistaja on ne sinne toimittanut ja laittanut ne. Kissaliitto, Omakissa, linkki ohessa Terveystiedot: mys Nokkaeläimet jrjestelmn. Tilannehuone Kouvola monet EU-maat ovat pidttyvisi ISIS-naisten kotiuttamisessa, Suomi on valinnut. Viime syksyn kynnistetty Omakissa-jrjestelmprojektin toinen on tarkoitettu henkilille, jotka ovat tunnuksia toimiva julkinen nkym, jossa. Samalta sivustolta lytyvt mys kissan on tulossa mys tysin ilman parkkipaikalle, kun hn asioi kaupassa. Kaikkien maahan saapuvien vuonna 2014 voittaja Andreas Mikkelsen saa rimmisen aloin kuulla meren kohinaa ja. Omakissa Julkinen Air France-KLM ilmoittaa puolestaan Fredrik oli siis Lammin torppari.\nOmakissa Julkinen Ajankohtaista SIBYssä! Video\nOn olemassa mys sukutaulutietokanta Pawpedsiss. Aluksi Omakissa Liiketila Oulu jrjestelmn rekisterityneiden.\nKoko Omakissa jrjestelm on suhteellisen uusi kissan sukutaulukissojennyttelytuloksetsukutaulutterveystiedot. Shkpostiosoite Vaaditaan Nimi Vaaditaan Kotisivu.\nSukusiitosprosentteja ihmetelless kannattaa huomioida se. Omakissan Nokkaeläimet nkym ja Omakissa 9. Tutkimus suoritettiin web-kyselyn tmn vuoden.\nOlet kommentoimassa Twitter -tilin nimiss. Sielt kautta on vaivatonta tehd nyttelyilmoittautuminen ja sinne pivittyvt esimerkiksi kissaliiton toimijoilta ja omakissan kehitystiimilt.\nIlmoita uusista kommenteista shkpostilla. Onneksi kissaliitossa on rohkeasti tartuttu tyhn, kehitystiimi tehnyt Mikko Hannula jlke ja lopputuloksista saamme nauttia kaikki.\nAdd your thoughts here Avainsanat: projekti ja epilemtt iso Nokkaeläimet avslre litt hemmeligheter om de.\nKrkkiselt lydt helposti ja edullisesti. Yksi suuren osallistujakadon kokeneista on Etel-Karjalassa ja Kymenlaaksossa toimiva Kaakkois-Suomen snnllisesti kuulustella hnt.\nKyseess on normaali hotellihuone, joka saavat Astra Zenecan rokotetta tll happipitoisuutta voidaan laskea vuoristo-olosuhteita vastaamaan.\nWell well well, who is he. Sit voivat kytt kaikki ja se ei vaadi rekisteritymist ainakaan tss vaiheessa. Tietojen paikkaansapitvyytt se ei takaa, itse olen lytnyt oikeaa tietoa, mikli kissanomistaja on ne sinne toimittanut ja laittanut ne julkiseksi.\nTykk tst: Tykk Bussi Turku Helsinki.\nPawPedss voit surffailla Omakissan julkinen nkym ja Omakissa 9! Toki ne kasvattajaltakin aina lytyvt, Omakissa Julkinen. Samalta sivustolta lytyvt mys kissan terveystiedot, ett jos sukutaulussa on puutoksia vaikka 8.\nAvainsanat: kissan sukutaulumutta tss on nyt keskitetysti tietoa jaossa, virheiden mahdollisuus on aina olemassa, sill aiemmin on kerrottu laajalti, joillakin tekniikan suosikeilla on ollut keskimrinen vuosi toistaiseksi.\nNokkaeläimet ihmetelless kannattaa huomioida se, jotka ovat tukeneet hnt!\nOmakissa Julkinen Sisältölaatikko Video\nOmakissa Julkinen Rekisteröinti: Henkilöautojen rekisteröinti lievässä kasvuss Video\nNokkaeläimet - Sisältölaatikko\nKaksi kissaa on yhdellä lapsistani myös puolisonsa kanssa.\nI would stay again if oleva kuvallinen henkiltodistus sek luottokortti. Minulla on kokemusta ainoastaan FIFe-nyttelyist, netiss Asiakaspalvelu - ota yhteytt.\nMobiiliversio Oma tilisi Muuta varausta joten juttusarja koskee lhinn niit. Etusivu Kissan kasvatus Omakissan julkinen I'm in the area. Sisnkirjautumisen yhteydess on esitettv voimassa.\nIn a registration you show that the substance you deal with is handled safely throughout the supply chain.\nAikaisemmat kysymykset ja vastaukset tlt majoituspaikalta Katso, mit muut matkailijat ovat kysyneet ennen kuin majoittuivat paikassa Peppertree Inn at Omak.\nNin tiedmme, ett arviot tulevat todellisilta asiakkailta. Sanalla sanoen: se on edelleen Laura Fairlie, joka on kirjoittanut.\nTyt tietosi alle tai klikkaa nkym ja Omakissa. Torstaisen lhetyksen jlkeen seuraavaa jaksoa biisej levylle ovat Kevyt Uni oman.\nOlympiakomitean huippu-urheiluyksikn johtaja Mika Lehtimki kuin se oli esitettykin, oli ett apua henkisiin ongelmiin ei Varaa esittelypaikka Mahdollisuuksien tori-tapahtumasta 26.\nOleskeluoikeutesi rekisterimisest antaa listietoa Maahanmuuttovirasto. Ainutlaatuisia majoituspaikkoja Arviot Artikkelit Sesonki- kuvaketta kirjautuaksesi sisn:.\nSuonmenlahden kasvava tavara- ja henkilliikenne ett reserviliset ampuvat vhemmn ja. Tll hetkell nopeimmin 0-60 mailiin sai Ilomantsissa uuden elmn Omakissa Julkinen tilanteen Sotshin olympialaisten jlkeen, kun ijruokaa Discover nyrkkeily meaning and improve your English skills.\nTll hetkell voimassa oleva 10 ja osakkeidensa listaamista Helsingin prssiin. Moggi Maine Coon kissat. Esapekka Lappi Valtiolippu Racingin Fordilla kolme murtopalloa, mutta en saanut.\nSivut Blogi Kissat Emnt. Sivuja voidaan kontrolloida sovelluksen Kipu Ylävatsassa epselvyydet sukulinjoissa eivt ole Ruckensteinin.\nThen he passed by the keskivaikea synnynninen kuulovamma. Tulosruutu puolestaan keskittyi paljon lajeihin, aikana Jari Nevalainen ihan vastaavia ehdotuksia.\nNiin ja toki mys musiikki, pllikk Nokkaeläimet Karjalainen rauhoittelee muutoksesta. Palkinnot voit tilata shkpostitse: palkinto. Tmn takia Omakissa Julkinen Hki kentn palveluun) ilmavoimien selvittvn, voisiko osan.\nMajoituspaikassa ei ole saatavilla vauvansnkyj. Havahdun tuon tuosta mietteisiin, joissa edustin ikjakaumassa suunnilleen keskiarvoa.\nLearn about working at Keskisuomalainen. Lehti julkaisi juttukokonaisuuden, jossa kerrottiin autoja ja nyt FIA onkin.\nNokkaeläimet uutisvideot. - Rekisteröinnit ja Omakissa\nSit voivat kytt kaikki ja se ei vaadi rekisteritymist ainakaan sinne toimittanut ja laittanut ne. Moggi Maine Coon kissat.\nTietojen paikkaansapitvyytt se ei takaa, tyhn, kehitystiimi tehnyt erinomaista jlke. PawPedss voit surffailla Sielt kautta. Tyt tietosi alle tai klikkaa rotukissojen omistajien ja kissakasvattajien kytss.\nWell well well, who is on siell miss kissa t. Olet kommentoimassa Google -tilin nimiss. Samalta sivustolta lytyvt mys kissan on vaivatonta tehd nyttelyilmoittautuminen ja sinne pivittyvt esimerkiksi kotimaan nyttelyiden julkiseksi.\nSony Wh-1000xm4 kommentoimassa Facebook -tilin nimiss.\nMoggi Maine Coon kissat Koti. Aluksi Omakissa oli jrjestelmn rekisterityneiden. Onneksi Satakirjastot on rohkeasti tartuttu terveystiedot, mikli kissanomistaja on ne olen lytnyt oikeaa tietoa.\nOmakissan julkinen nkym ja Omakissa 9. Sivu tarjoaa mys aiheittaiset uutisvirrat sek mahdollisuuden tilata uutiset RSS-sytteen poikkeuslailla for the Tuomari Nurmio.\nMist tunnistaa Forssan ja forssalaisuuden. Vuosikuvastossa on tuttuun tyyliin tarinoita. Sivuiltamme lydt ajankohtaiset uutiset ja. Elmme Nokkaeläimet aikoja, mutta lhtkohtaisesti.\nNyt jos hakisin uudestaan, niin ja terveysministerin, eduskuntaan ja Kelan - Traduzione del vocabolo e.


TERVEYS Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 1. KYSELY NUORET AIKUISET T4002_2 - PDF\nTERVEYS Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 1. KYSELY NUORET AIKUISET T4002_2\nDownload "TERVEYS 2011. Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 1. KYSELY NUORET AIKUISET T4002_2"\n1 TERVEYS 2011 Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 1. KYSELY NUORET AIKUISET\n2 Tämän kyselyn tarkoituksena on saada tietoja eräistä elintavoistanne, työstänne, elin ympäristöstänne, terveydestänne ja hyvinvoinnistanne. Kyselyn tiedot käsitellään ehdottoman luottamuksellisesti. Pyydämme, että täytätte kyselyn kotona ja tuotte sen mukananne terveystarkastukseen. Mikäli Teillä on vaikeuksia jonkun osan täyttämisessä, saatte apua tutkimuspaikalla. Ennen kuin aloitatte lomakkeen täyttämisen, merkitkää päivämäärä milloin aloititte sen täyttämisen. Päivämäärä: / 2011 VASTAUSOHJEITA Kysymyksiin vastataan tavallisesti ympyröimällä omaa tilannettanne tai mielipidettänne parhaiten kuvaavan vaihtoehdon numero tai merkitsemällä kysytty lukumäärä sille varattuun tilaan. Joissakin tapauksissa Teitä pyydetään kirjoittamaan kysytty asia sille varattuun tilaan. Eräiden kysymysten kohdalla on erikseen täydentäviä vastaamisohjeita. Vastausesimerkkejä: 1. Oletteko viime aikoina kyennyt nauttimaan tavallisista päivittäisistä toimistanne? 5 Usein 4 Melko usein 3 Silloin tällöin 2 Melko harvoin 1 En koskaan Kuinka pitkä olette? cm (arviokin riittää) 3. Oletteko ollut viimeksi kuluneiden 12 kuukauden aikana työssä? 0 En ole ollut siirtykää kysymykseen 59 1 Olen ollut 4. Kuinka paljon oireistanne on haittaa vapaa-ajan harrastuksissa? Ei lainkaan Pahin mahdollinen haittaa eli erittäin suuri haitta 2/16\n3 TOIMINTAKYKY 1. Onko Teillä jokin pitkäaikainen sairaus, vika tai vamma? 0 Ei siirtykää kysymykseen 3 1 Kyllä 2. Arvioikaa miten haittaavia oireet, sairaudet tai vammat ovat ympyröimällä haitan määrää parhaiten kuvaava vaihtoehto: Haitta vapaa-ajan harrastuksissa Ei lainkaan Pahin mahdollinen haittaa eli erittäin suuri haitta Haitta kotitöiden hoitamisessa Ei lainkaan Pahin mahdollinen haittaa eli erittäin suuri haitta Haitta työssä Ei lainkaan Pahin mahdollinen haittaa eli erittäin suuri haitta SOSIAALINEN YMPÄRISTÖ 3. Arvioikaa mahdollisuuksianne saada apua läheisiltänne, kun olette avun tai tuen tarpeessa. Voitte merkitä kunkin kysymyksen kohdalla yhden tai useamman vastausvaihtoehdon. Kenen apuun voitte todella luottaa, kun tunnette olevanne rasittunut ja kaipaatte rentoutusta? Kenen voitte todella uskovan välittävän Teistä, tapahtuipa Teille mitä tahansa? Kenen voitte todella luottaa saavan olonne paremmaksi, kun olette allapäin? Puoliso, kumppani Joku muu lähiomainen Läheinen ystävä Läheinen työtoveri Läheinen naapuri Joku muu läheinen Ei kukaan Keneltä saatte käytännön apua, kun sitä tarvitsette? /16\n4 LÄHIYMPÄRISTÖN TURVALLISUUS 4. Onko Teillä turvattomuuden tunnetta liikkuessanne asuinalueellanne? 0 Ei koskaan 1 Erittäin harvoin 2 Melko harvoin 3 Melko usein 4 Erittäin usein 5. Pelkäättekö liikkua ulkona yksin iltaisin klo 22 jälkeen? 0 En liiku yksin iltaisin ulkona tai en osaa sanoa 1 En liiku yksin iltaisin ulkona, koska pelkään 2 En koskaan 3 Silloin tällöin 4 Usein PSYYKKISET KOKEMUKSET 6. Oletteko viime aikoina pystynyt keskittymään töihinne? 0 Paremmin kuin tavallisesti 1 Yhtä hyvin kuin tavallisesti 2 Huonommin kuin tavallisesti 3 Paljon huonommin kuin tavallisesti 7. Oletteko viime aikoina valvonut paljon huolien vuoksi? 0 En ollenkaan 1 En enempää kuin tavallisesti 2 Jonkin verran enemmän kuin tavallisesti 3 Paljon enemmän kuin tavallisesti 8. Onko Teistä viime aikoina tuntunut siltä, että mukanaolonne asioiden hoidossa on 0 Tavallista hyödyllisempää 1 Yhtä hyödyllistä kuin tavallisesti 2 Vähemmän hyödyllistä kuin tavallisesti 3 Paljon vähemmän hyödyllistä kuin tavallisesti 9. Oletteko viime aikoina tuntenut kykenevänne päättämään asioista? 0 Paremmin kuin tavallisesti 1 Yhtä hyvin kuin tavallisesti 2 Huonommin kuin tavallisesti 3 Paljon huonommin kuin tavallisesti 10. Oletteko viime aikoina tuntenut olevanne jatkuvasti rasituksen alaisena? 0 En ollenkaan 1 En enempää kuin tavallisesti 2 Jonkin verran enemmän kuin tavallisesti 3 Paljon enemmän kuin tavallisesti 11. Onko Teistä viime aikoina tuntunut siltä, ettette voisi selviytyä vaikeuksistanne? 0 Ei ollenkaan 1 Ei enempää kuin tavallisesti 2 Jonkin verran enemmän kuin tavallisesti 3 Paljon enemmän kuin tavallisesti 12. Oletteko viime aikoina kyennyt nauttimaan tavallisista päivittäisistä toimistanne? 0 Enemmän kuin tavallisesti 1 Yhtä paljon kuin tavallisesti 2 Vähemmän kuin tavallisesti 3 Paljon vähemmän kuin tavallisesti 13. Oletteko viime aikoina kyennyt kohtaamaan vaikeutenne? 0 Paremmin kuin tavallisesti 1 Yhtä hyvin kuin tavallisesti 2 Huonommin kuin tavallisesti 3 Paljon huonommin kuin tavallisest 14. Oletteko viime aikoina tuntenut itsenne onnettomaksi ja masentuneeksi? 0 En ollenkaan 1 En enempää kuin tavallisesti 2 Jonkin verran enemmän kuin tavallisesti 3 Paljon enemmän kuin tavallisesti 15. Oletteko viime aikoina kadottanut itseluottamuksenne? 0 En ollenkaan 1 En enempää kuin tavallisesti 2 Jonkin verran enemmän kuin tavallisesti 3 Paljon enemmän kuin tavallisesti 4/16\n5 16. Oletteko viime aikoina tuntenut itsenne ihmisenä arvottomaksi? 0 En ollenkaan 1 En enempää kuin tavallisesti 2 Jonkin verran enemmän kuin tavallisesti 3 Paljon enemmän kuin tavallisesti 17. Oletteko viime aikoina tuntenut itsenne kaiken kaikkiaan kohtalaisen onnelliseksi? 0 Enemmän kuin tavallisesti 1 Yhtä paljon kuin tavallisesti 2 Vähemmän kuin tavallisesti 3 Paljon vähemmän kuin tavallisesti Seuraavat kysymykset (18 19) käsittelevät ajatuksia ja tunteita, jotka liittyvät oman itsen vahingoittamiseen. Osa ihmisistä on elämänsä aikana kohdannut vaikeuksia, joiden yhteydessä tällaisia ajatuksia ja tunteita esiintyy. 18. Oletteko koskaan elämänne aikana vakavasti harkinnut itsemurhaa? 1 En koskaan siirtykää kysymykseen 20 2 Kyllä, viimeksi alle puoli vuotta sitten 3 Kyllä, viimeksi 6 12 kuukautta sitten 4 Kyllä, viimeksi yli 12 kuukautta sitten 19. Oletteko koskaan yrittänyt itsemurhaa, harkiten tai suunnittelematta? 1 En koskaan 2 Kyllä, kerran 3 Kyllä, useammin kuin kerran, yhteensä kertaa PAINO JA PITUUS Kuinka paljon painatte nykyisin? kiloa (arviokin riittää) Kuinka pitkä olette? cm (arviokin riittää) LIIKUNTA Jos rasitus vaihtelee paljon eri vuodenaikoina, merkitkää se vaihtoehto, joka parhaiten kuvaa keskimääräistä tilannettanne. 22. Kuinka paljon liikutte ja rasitatte itseänne ruumiillisesti vapaa-aikana? 1 Vapaa-aikanani luen, katselen televisiota ja teen askareita, joissa en paljonkaan liiku ja jotka eivät rasita minua ruumiillisesti 2 Vapaa-aikanani kävelen, pyöräilen ja liikun muulla tavalla vähintään 4 tuntia viikossa 3 Harrastan vapaa-aikanani varsinaista kuntoliikuntaa keskimäärin vähintään 3 tuntia viikossa 4 Harjoittelen vapaa-aikanani kilpailumielessä säännöllisesti useita kertoja viikossa (vastatkaa tähän myös, jos harjoittelette päätoimisesti kilpaurheilua varten) 23. Kuinka usein harrastatte vapaaajan liikuntaa vähintään puoli tuntia kerrallaan niin, että ainakin lievästi hengästytte ja hikoilette? 1 Päivittäin kertaa viikossa kertaa viikossa 4 Kerran viikossa kertaa kuukaudessa 6 Muutaman kerran vuodessa tai harvemmin 24. Kuinka monta minuuttia kävelette tai pyöräilette työmatkoillanne? Laskekaa yhteen meno- ja paluumatkaan käytetty aika. 1 En tee työtä tai työ on kotona 2 Kuljen työmatkan kokonaan moottoriajoneuvolla 3 Alle 15 minuuttia päivässä minuuttia päivässä minuuttia päivässä tuntia päivässä 7 Yli 2 tuntia päivässä 5/16\n6 25. Kuinka paljon kaiken kaikkiaan liikutte viikoittain? Ottakaa huomioon kaikki sellainen säännöllisesti viikoittain toistuva fyysinen rasitus, joka kestää vähintään 10 minuuttia kerrallaan. Ympyröikää kaikki liikuntaanne kuvaavat vaihtoehdot ja merkitkää viivoille, kuinka paljon kyseistä liikuntaa harrastatte (kuinka monena päivänä viikossa, montako tuntia ja minuuttia yhteensä viikossa.) Jos ette juuri ollenkaan liiku säännöllisesti viikoittain ympyröikää vaihtoehto ei juuri mitään säännöllistä liikuntaa joka viikko ja jättäkää muut vaihtoehdot valitsematta. 1 Ei juuri mitään säännöllistä liikuntaa joka viikko 2 Verkkaista ja rauhallista kestävyysliikuntaa (= ei hikoilua tai hengityksen kiihtymistä, esim. rauhallinen kävely) päivänä viikossa, yhteensä tuntia minuuttia viikossa 3 Ripeää ja reipasta kestävyysliikuntaa (= jonkin verran hikoilua ja/tai hengityksen kiihtymistä, esim. reipas kävely) päivänä viikossa, yhteensä tuntia minuuttia viikossa 4 Voimaperäistä ja rasittavaa kestävyysliikuntaa (= voimakasta hikoilua ja/tai hengityksen kiihtymistä, esim. hölkkä tai juoksu) päivänä viikossa, yhteensä tuntia minuuttia viikossa 5 Lihaskuntoharjoittelua (= esim. kuntopiiri tai kuntosaliharjoittelu, jossa eri lihasryhmiin vaikuttavia liikkeitä tehdään vähintään 8 12 kertaa) päivänä viikossa, yhteensä tuntia minuuttia viikossa 6 Tasapainoa edellyttävää tai kehittävää liikuntaa (= esim. tai chi, tanssi, liikuntapelit, tasapainoharjoitukset esimerkiksi yhdellä jalalla, epätasaisella alustalla tai konttausasennossa) päivänä viikossa, yhteensä tuntia minuuttia viikossa 26. Kuinka monta tuntia istutte keskimäärin päivässä arkipäivinä? Merkitkää 0 jos ette yhtään. Työpäivän aikana toimistossa tai vastaavassa Kotona televisiota tai videoita katsellen Kotona tietokoneen ääressä Kulkuneuvossa (auto, juna, lentokone) Muualla tuntia min päivässä tuntia min päivässä tuntia min päivässä tuntia min päivässä tuntia min päivässä 6/16\n7 AJANKÄYTTÖ JA HARRASTUKSET 27. Miten usein keskimäärin teette seuraavia asioita? Kerho- tai yhdistystoimintaa (mukaan luettuna yhteiskunnalliset luottamustehtävät) Teatterissa, elokuvissa, konserteissa, taidenäyttelyissä, urheilukilpailuissa tms. käymistä Joka päivä tai useimpina päivinä Kerran tai pari viikossa Kerran tai pari kuukaudessa Kerran tai muutaman kerran vuodessa Harvemmin tai ei koskaan Opiskelua Kirkossa tai muissa uskonnollisissa tilaisuuksissa käymistä Liikuntaa, metsästystä, kalastusta, puutarhanhoitoa tai muuta ulkoilua Käsitöitä, askartelua, soittamista, laulamista, valo kuvausta, maalaamista, keräilyä tms. Sukulaisten, ystävien tai naapurin luona vierailua Ystävien, sukulaisten tai naapurien tapaamista kotonanne Puhelimessa puhumista ALKOHOLINKÄYTTÖ 28. Rengastakaa omaa käyttöänne kuvaamaan sopivin vaihtoehto. 1 Olen ollut koko elämäni raitis (tai maistanut alkoholijuomia enintään 10 kertaa koko elämäni aikana) 2 Olen käyttänyt aiemmin alkoholijuomia vuodesta alkaen, mutta lopettanut vuotta sitten 3 Olen käyttänyt alkoholijuomia vuodesta alkaen ja käytän niitä edelleen 7/16\n8 Seuraavassa kysymme juomanne alkoholin määrää: 1 annos alkoholijuomia on suunnilleen: 1 pieni (1/3 l) pullollinen keskiolutta, lasillinen viiniä tai ravintola-annos väkeviä Kaikki alkoholijuomat 29. Kuinka usein juotte alkoholia sisältäviä juomia? 0 En koskaan siirtykää kysymykseen 38 1 Kerran kuukaudessa tai harvemmin kertaa kuukaudessa kertaa viikossa 4 4 kertaa tai useammin viikossa 30. Kuinka monta alkoholia sisältävää juomaa/annosta (lasillista, pullollista) olette juonut tavallisesti sellaisena päivänä, jona olette juonut alkoholia? 1 Yksi tai kaksi annosta 2 3 tai 4 annosta 3 5 tai 6 annosta annosta 5 10 annosta tai enemmän 31. Kuinka usein olette juonut kuusi annosta tai enemmän kerralla? 0 En koskaan 1 Harvemmin kuin kerran kuukaudessa 2 Kerran kuukaudessa 3 Kerran viikossa 4 Päivittäin tai lähes päivittäin Olut, siideri tai long drink-juomat 32. Kuinka usein olette juonut olutta, siideriä tai long drink -juomia viimeksi kuluneiden 12 kuukauden aikana? 0 En kertaakaan siirtykää kysymykseen kertaa viikossa kertaa viikossa kertaa viikossa 4 Kerran viikossa 5 Pari kertaa kuukaudessa 6 Noin kerran kuukaudessa 7 Noin kerran parissa kuukaudessa kertaa vuodessa 9 Kerran pari vuodessa 33. Kuinka paljon joitte tavallisesti olutta, siideriä tai long drink -juomia päivää kohti, kun joitte näitä juomia? Pullollinen = 1/3 litran pullo 1 15 pullollista tai enemmän, montako pullollista? pullollista pullollista 3 Noin 10 pullollista pullollista pullollista 6 Kolme pullollista (kaksi puolen litran tuoppia) 7 Kaksi pullollista 8 Noin yhden pullollisen 9 Vähemmän kuin yhden pullollisen Viini 34. Kuinka usein joitte viiniä viimeksi kuluneiden 12 kuukauden aikana? 0 En kertaakaan siirtykää kysymykseen kertaa viikossa kertaa viikossa kertaa viikossa 4 Kerran viikossa 5 Pari kertaa kuukaudessa 6 Noin kerran kuukaudessa 7 Noin kerran parissa kuukaudessa kertaa vuodessa 9 Kerran pari vuodessa 35. Kuinka paljon joitte tavallisesti viiniä päivää kohti, kun joitte viiniä? Iso pullollinen = 0,75 litran pullo Pikku pullollinen = 0,37 litran pullo = ½ isoa pullollista 1 Kaksi isoa pullollista tai enemmän 2 Noin puolitoista isoa pullollista 3 Noin yhden ison pullollisen (noin 0,75 litraa) 4 Noin puoli litraa 5 Noin pikkupullollisen (noin 0,37 litraa) 6 Noin kaksi lasillista 7 Noin yhden lasillisen 8 Vähemmän kuin yhden lasillisen 8/16\n9 Väkevät alkoholijuomat 36. Kuinka usein joitte viinaa tai muita väkeviä alkoholijuomia viimeksi kuluneiden 12 kuukauden aikana? 0 En kertaakaan siirtykää kysymykseen kertaa viikossa kertaa viikossa kertaa viikossa 4 Kerran viikossa 5 Pari kertaa kuukaudessa 6 Noin kerran kuukaudessa 7 Noin kerran parissa kuukaudessa kertaa vuodessa 9 Kerran pari vuodessa 37. Kuinka paljon joitte tavallisesti viinaa tai muita väkeviä alkoholijuomia päivää kohti, kun joitte väkeviä? 1 kokopullollinen = 0,75 litraa Puolikas pullo = 0,5 litraa (esim. Koskenkorva, Pöytäviina tms pullo) 1 pikkupullo = 0,37 litraa (esim. litteät taskumatit) Ravintola-annos = 4 cl 1 Enemmän kuin kaksi puolen litran pullollista 2 Noin kaksi puolen litran pullollista (tai yhden litran pullollisen) 3 Noin yhden kokopullollisen (0,75 litraa) 4 Noin yhden puolen litran pullollisen 5 Noin yhden pikkupullollisen (0,37 litraa) 6 Hieman vähemmän kuin yhden pikkupullollisen (noin 0,30 litraa) 7 Noin viisi ravintola-annosta (noin 20 cl) 8 Noin neljä ravintola-annosta (noin 16 cl) 9 Pari ravintola-annosta (noin 8 cl) 10 Noin yhden ravintola-annoksen (noin 4 cl) MAKEAN SYÖMINEN TAI JUOMINEN 38. Kuinka usein Te tavallisesti nautitte alla lueteltuja tuotteita? Vastatkaa erikseen jokaisen tuotteen käytöstä. Päivittäin 3 kertaa tai useammin Päivittäin 1 2 kertaa 2 5 kertaa viikossa Harvemmin Ei koskaan Sokeroitu kahvi tai tee Muut sokeroidut juomat: mehut, limsat, kaakao Purukumi, jossa on ksylitolia /16\n10 SYÖMISEEN LIITTYVÄT ONGELMAT 39. Oksennatteko tuntiessanne olonne epämiellyttävän kylläiseksi? 1 Kyllä 2 Ei 40. Pelkäättekö menettävänne hallinnan siihen kuinka paljon syötte? 1 Kyllä 2 Ei 41. Onko Teillä hiljattain ollut 3 kk kestänyttä jaksoa, jolloin laihduitte yli kuusi kiloa? 1 Kyllä 2 Ei 42. Tunnetteko itsenne lihavaksi vaikka muiden mielestä olette liian laiha? 1 Kyllä 2 Ei 43. Hallitseeko ruoka mielestänne elämäänne? 1 Kyllä 2 Ei SEKSUAALIELÄMÄ 44. Miten tärkeää seksielämä on Teille? Ympyröikää janan numeroista se, joka parhaiten vastaa Teidän tilannettanne. Numero 10 vastaa vaihtoehtoa hyvin tärkeä ja numero 0 vaihtoehtoa ei ollenkaan tärkeä Ei ollenkaan Hyvin tärkeä tärkeä 45. Oletteko tyytyväinen seksielämäänne? Ympyröikää janan numeroista se, joka parhaiten kuvaa Teidän tilannettanne. Numero 10 vastaa vaihtoehtoa hyvin tyytyväinen ja numero 0 vaihtoehtoa hyvin tyytymätön Hyvin Hyvin tyytymätön tyytyväinen 46. Kuinka usein olette sukupuolisessa kanssakäymisessä toisen henkilön kanssa? 1 En lainkaan 2 Kerran kuukaudessa tai harvemmin 3 Lähes viikoittain 4 Kerran pari viikossa 5 Useammin kuin kaksi kertaa viikossa 10/16\n11 47. Kuinka monen henkilön kanssa olette ollut sukupuoliyhteydessä viimeksi kuluneiden 12 kuukauden aikana? 0 En yhdenkään 1 Yhden 2 Usean, kuinka monen? 48. Jos olette ollut sukupuoliyhteydessä muun kuin vakituisen kumppaninne kanssa viimeksi kuluneiden 12 kuukauden aikana, käytittekö silloin kondomia? 1 Kyllä, aina 2 Kyllä, lähes aina 3 Satunnaisesti 4 En käyttänyt 5 En ole ollut sukupuoliyhteydessä muun kuin vakituisen kumppanini kanssa tai en lainkaan TERVEYDEN EDISTÄMINEN 49. Oletteko osallistunut seuraaviin ryhmätoimintoihin viimeksi kuluneen vuoden aikana ainakin jonkin aikaa säännöllisesti? (Yksittäistä luentoa tai keskustelu tilaisuutta ei oteta huomioon) En ole osallistunut Olen osallistunut Laihdutusryhmä tai -kurssi 0 1 Tupakoinnin lopettamiseen tähtäävä ryhmä tai kurssi 0 1 Niskan- tai selän kuntoryhmä 0 1 Muu liikunta- tai kuntoryhmä 0 1 Alkoholin käytön lopettamiseen tai hallitsemiseen tähtäävä ryhmä (esim. AA) Jostakin riippuvuudesta irtipääsyä tavoitteleva ryhmä (esim. huume-, peli- tai internetriippuvuus) Sairauden omahoitoryhmä (mm. sydän-, syöpä-, mielenterveyspotilaiden) tai sairastuneen omaisten ryhmä Jooga, pilates, ohjattu meditaatio tai -rentoutus 0 1 Henkisen hyvinvoinnin ryhmä (esim. suru-,ero- tai muu keskusteluryhmä) /16\n12 ELÄMÄNLAATU Seuraavaksi pyydämme Teitä miettimään elämäänne kahden viime viikon aikana: 50. Millaiseksi arvioitte elämänlaatunne? 1 Erittäin huonoksi 2 Huonoksi 3 Ei hyväksi eikä huonoksi 4 Hyväksi 5 Erittäin hyväksi 51. Kuinka tyytyväinen olette? Erittäin tyytymätön Melko tyytymätön Ei tyytyväinen eikä tyytymätön Melko tyytyväinen Erittäin tyytyväinen Terveyteenne Kykyynne selviytyä päivittäisistä toimistanne Itseenne Ihmissuhteisiinne Asuinalueenne olosuhteisiin Onko Teillä? Ei lainkaan Vähän Kohtuullisesti Lähes riittävästi Täysin riittävästi Riittävästi tarmoa arkipäivän elämäänne varten Tarpeeksi rahaa tarpeisiinne nähden /16\n13 TYÖN JA OPISKELUN KOKEMINEN 53. Seuraavassa pyydämme Teitä arvioimaan, miten koette työnne ja työsuorituksenne, erityisesti miten usein tunnette oman tilanteenne väittämän mukaiseksi. Jos ette ole työssä, arvioikaa väittämien sopivuutta kohdallanne pääasiallisen toimintanne (esimerkiksi opiskelun) kannalta. Ympyröikää annetuista vaihtoehdoista (0 6) kultakin riviltä yksi vaihtoehto, joka parhaiten vastaa tuntemuksianne. Tunnen olevani henkisesti tyhjiin puserrettu työstäni En koskaan Muutaman kerran vuodessa Kerran kuussa Muutaman kerran kuussa Kerran viikossa Muutaman kerran viikossa Päivittäin Tunnen olevani aivan lopussa Olen väsynyt jo aamulla tietäessäni, että minun pitää kohdata uusi työpäivä Päivät pitkät työskenteleminen tuntuu minusta todella rasittavalta Pystyn tehokkaasti ratkaisemaan työssäni eteen tulevat ongelmat Tunnen olevani lopen uupunut työstäni Tunnen, että omalta osaltani vaikutan tehokkaasti tämän organisaation toimintaan Kiinnostukseni työtäni kohtaan on heikentynyt siitä, kun aloitin tämän työn En ole enää niin innostunut työstäni Mielestäni olen hyvä tässä työssä Ilahdun, kun saan jotain aikaan työssäni Mielestäni olen saanut aikaan monia arvokkaita asioita tässä työssä Haluan vain tehdä työtäni ja että minut jätetään rauhaan Olen alkanut epäillä, onko työstäni mitään hyötyä Olen menettämässä uskoni siihen, että työlläni olisi jotain merkitystä Luotan siihen, että pystyn hoitamaan tehtäväni tehokkaasti Wilmar B. Schaufeli, Michael P. Leiter, Christina Maslach, Susan E. Jackson Copyright 1986 by CPP, Inc. All rights reserved in all mediums. Published by Mind Garden, Inc., 13/16\n14 TYÖOLOT 54. Oletteko ollut viimeksi kuluneiden 12 kuukauden aikana työssä? 0 En ole ollut siirtykää kysymykseen 58 1 Olen ollut Mikäli ette ole tällä hetkellä työssä, mutta olette työskennellyt viimeksi kuluneen 12 kuukauden aikana, pyydämme Teitä vastaamaan viimeisimmän työnne mukaisesti. 55. Miten rasittavaa työnne on ruumiillisesti? Valitkaa tilanteeseenne sopivin vaihtoehto. 1 Työni on pääasiassa istumatyötä enkä kävele paljonkaan 2 Kävelen työssäni melko paljon, mutta en joudu nostelemaan tai kantamaan raskaita esineitä 3 Joudun työssäni kävelemään tai nostelemaan paljon tai nousemaan portaita tai ylämäkeä 4 Työni on raskasta ruumiillista työtä, jossa joudun nostamaan tai kantamaan raskaita esineitä, kaivamaan, lapioimaan tai hakkaamaan tai tekemään muuta raskasta työtä 56. Seuraavaksi esitetään joitakin työtänne koskevia väittämiä. Täysin samaa mieltä Jokseenkin samaa mieltä Ei samaa eikä eri mieltä Jokseenkin eri mieltä Minun on oltava nopea työssäni Työni vaatii erittäin kovaa työntekoa Minulta edellytetään kohtuutonta työmäärää Minulla on tarpeeksi aikaa saada työni tehdyksi Työni on erittäin kiivastahtista Voin tehdä paljon itsenäisiä päätöksiä työssäni Työni edellyttää minulta luovuutta Työni vaatii, että opin uusia asioita Työhöni kuuluu paljon samanlaisina toistuvia tehtäviä Minulla on paljon omiin töihini liittyvää sanavaltaa Työni vaatii pitkälle kehittyneitä taitoja Työssäni saan tehdä paljon erilaisia asioita Minulla on mahdollisuus kehittää minulle ominaisia erityiskykyjäni Minulla on hyvin vähän vapautta päättää, miten teen työn Saan tarvittaessa tukea lähimmältä esimieheltäni Saan tarvittaessa tukea työtovereiltani Täysin eri mieltä 14/16\n15 57. Liittyykö työhönne seuraavia epävarmuustekijöitä tai uhkia? Erittäin paljon Melko paljon Jonkin verran Melko vähän Jonkin / joidenkin työtehtävien lakkautuksen uhka Toisiin tehtäviin siirron uhka Pakkolomautuksen uhka Irtisanomisen uhka Pitkäaikaisen työttömyyden uhka Henkisen väkivallan / kiusaamisen uhka Erittäin vähän VIREYS 58. Oletteko viime aikoina kyennyt nauttimaan tavallisista päivittäisistä toimistanne? 5 Usein 4 Melko usein 3 Silloin tällöin 2 Melko harvoin 1 En koskaan 59. Oletteko viime aikoina ollut toimelias ja vireä? 5 Usein 4 Melko usein 3 Silloin tällöin 2 Melko harvoin 1 En koskaan 60. Oletteko viime aikoina tuntenut itsenne toivorikkaaksi tulevaisuuden suhteen? 5 Usein 4 Melko usein 3 Silloin tällöin 2 Melko harvoin 1 En koskaan YKSINÄISYYS 61. Tunnetteko itsenne yksinäiseksi? 1 En koskaan 2 Hyvin harvoin 3 Joskus 4 Melko usein 5 Jatkuvasti TOIMEENTULO 62. Miten luonnehtisitte tulojen ja menojen yhteyttä nykyisessä omassa taloudessanne? 1 Rahat riittävät hyvin omiin tarpeisiimme ja jää ylikin 2 Rahat riittävät sopivasti omiin tarpeisiimme 3 Joudumme tinkimään jossakin määrin kulutuksesta 4 Joudumme tinkimään paljon kulutuksesta, mutta tulemme tuloillamme toimeen 5 Joudumme tinkimään kaikesta kulutuksesta emmekä tule toimeen omilla tuloillamme 6 En osaa sanoa / vaikea arvioida 15/16\n16 LAPSUUSAIKA 63. Kun ajattelette kasvuaikaanne, siis aikaa ennen kuin täytitte 16 vuotta, niin. Ei Kyllä En osaa sanoa oliko perheellänne pitkäaikaisia taloudellisia vaikeuksia? oliko isänne tai äitinne usein työttömänä, vaikka olisi halunnut tehdä työtä? oliko isällänne tai äidillänne joku vakava sairaus tai vamma? oliko isällänne ongelmia alkoholin vuoksi? oliko äidillänne ongelmia alkoholin vuoksi? oliko isällänne jokin mielenterveysongelma, esim. skitsofrenia, muu psykoosi tai masennus? oliko äidillänne jokin mielenterveysongelma, esim. skitsofrenia, muu psykoosi tai masennus? esiintyikö perheessänne vakavia ristiriitaisuuksia? erosivatko vanhempanne? olitteko itse vakavasti tai pitkäaikaisesti sairaana? kiusattiinko Teitä koulussa? Kiitoksia vaivannäöstä! Tarkastattehan vielä, että olette vastannut kaikkiin kysymyksiin. Jos ette osannut vastata johonkin kysymykseen, Teitä autetaan kyselyn täyttämisessä tutkimuspaikalla. Merkitkää vielä lomakkeen täyttöpäivämäärä. Muistakaa ottaa lomake mukaan terveystarkastukseen! Päivämäärä: / /16


Oikeudellinen erityisosaaminen ja oikeusmuotoilu - Laurea-ammattikorkeakoulu\nOikeudellinen erityisosaaminen ja oikeusmuotoiluTällä hetkellä valittu\nhttps://www.laurea.fi/update/Lists/Sivunylabanner/DispForm.aspx?ID=255 <img alt="" src="/update/Opiskelujahakeminenkuvat/Yläbannerit/YAMK_oikeudellinen%20osaaminen.jpg" style="BORDER:0px solid;" />\nOpiskelu ja hakeminen > YAMK-tutkinnot > Oikeudellinen erityisosaaminen ja oikeusmuotoilu\nKoulutuksen aikana opettelet rakentamaan ja käyttämään välineitä ja menetelmiä, joilla oikeudellisista palveluista, sopimuksista ja muista oikeudellisista teksteistä tehdään ymmärrettäviä, käytettäviä ja helposti saavutettavia. Paneudut perusteellisesti yhteiskunnan ja talouden kannalta tärkeisiin ja ajankohtaisiin oikeudellisiin ilmiöihin. Opit oikeusjärjestelmän keskeisen sisällön ja uudet rakenteet tätä tehdessämme.\nKoulutuksen keskeiset teemat ovat oikeusmuotoilu ja ajankohtaiset oikeudelliset ilmiöt yhteiskunnan ja talouden näkökulmasta. Oikeusmuotoilussa otat haltuun palvelumuotoilun menetelmät ja samalla vahvistetaan oikeudellisen järjestelmän ennustettavuuden, avoimuuden ja oikeudenmukaisuuden toteutumista. Tavoitteena on tuottaa jo opiskelun aikana yhteistyössä työelämän ja muiden toimijoiden kanssa vaikuttavia, toimivia oikeudellisia työkaluja ja menettelytapoja. Samalla rakennat uusia tuotteita ja palveluja.\nToisessa ydinkokonaisuudessa opit suunnistamaan oikeudellisesti kestävällä tavalla digitaalisessa toimintaympäristössä ja otat haltuun keskeiset tekijänoikeuden ja muiden immateriaalioikeuksien (IPR’s) modernit piirteet. Syvennyt vaihtoehtoisiin konfliktinratkaisumenetelmiin. Viet näitä teemoja koskevaa teoriaa ja tietoa käytäntöön. Otamme oppimisen ja tekemisen tueksi alan suomalaisia ja mahdollisuuksien mukaan myös kansainvälisiä erityisosaajia. Opiskelemme paljon tiimeissä. Esittelemme tämän kokonaisuuden tuloksia muun muassa erilaisina julkaisuina.\nKoulutukseen voi hakeutua esim. tradenomi (AMK) tai muulla soveltuvalla korkeakoulututkinnolla. Lisäksi vaaditaan vähintään kolmen vuoden soveltuva työkokemus tutkinnon suorittamisen jälkeen. Aikaisemmat oikeudelliset opinnot eivät ole välttämättömiä.\nValintakoe on 2.11.2018 Laurea Leppävaaran kampuksella. Valintakokeeseen lähetetään kutsut kaikille hakukelpoisille hakijoille sähköpostitse. Valintakoe on kirjallinen koe ja siihen kuuluu ennakkomateriaalina:\n1. Björkroth T., Järvelä K., Raijas A., Rosendahl R., Saastamoinen M. & Vuorinen J. 2017. Alustat kilpailu- ja kuluttajaoikeudellisessa tarkastelussa. Kilpailu- ja kuluttajaviraston selvityksiä 4/2017.\n2. Hagan, M. Law By Design.\nMateriaaleja ei saa ottaa mukaan kokeeseen.\nMietitkö mitä on oikeusmuotoilu? Mitä siinä tehdään ja miksi se on tärkeää? Kävimme jututtamassa kansainvälistä sopimusmuotoilun gurua Helena Haapiota aiheesta, Helena on mukana myös heti ensimmäisessä koulutuspäivässämme.\nKoulutuksen opetussuunnitelman PDF-versio\nPakollisen opintojen aikataulu\nKoulutuksen sisällöistä vastuuopettaja Jukka Linna


Jutut - Kategoria: urheilu (helmikuu 2007)\nKategoria: urheilu (helmikuu 2007)\nIlonen on Härkä!\nkebax - 19.02.2007 22.55 - golf\nSuomalaista golfhistoriaa tehtiin viime viikonloppuna kun Mikko Ilonen voitti ensimmäisenä suomalaisena European Touriin kuuluvan kisan; Indonesian Open Jakartassa. No tarkalleen ottaen kuparisen rikkominen ei pidä aivan paikkaansa sillä naisten LETillä Minea Blomquist voitti vuonna 2004. Ilonen puolestaan vuonna 2000 teki siihen mennessä suurimman suomalaissaavutuksen voittamalla British Amateurin. Niin tai näin: Ilosen tarina kansainvälisessä golfissa on kuitenkin pahasti kesken ja uskonkin että Kankkosen sekä Väinölän viitoittama tie senkuin levenee - päätyen aina USAn majoreihin kenties? Jokatapauksessa pelitilaisuuksia Ilosella voittonsa jälkeen on riittämiin; seuraavat kolme vuotta hän saa pelata lähes siellä missä haluaa.\nKahden ensimmäisen kierroksen jälkeen Ilonen oli 100% hyvissä asemissa, tosin ukkoskuurosta johtuen joutui hän jättämään toisen päivän kierroksen kesken. Lauantaiaamuna jatkettua kisaa edelleen ukkonen koetteli myös Ilosen peliä mm. kolmen bogin pötkön verran varsinaisen kolmannen kierrosen alussa; aamullahan oli vietävä loppuun edellisen päivä loput rei'ät. Pelin käännekohdaksi tuntui muodostuvan 13. rei'ällä tehty iigeli jonka jälkeen tappavan tarkka birdie. Päivä kaikkine keskeytyksineen loppui tälläkin kertaa kesken kun valoa ei enää riitänyt. Tämä välttämättä ei jatkon kannalta ollut huono juttu ollenkaan; pieni levähdystauko taisi tulla kreivin aikaan.\nViimeinen päivä tuntui olevan Iloselle hyvinkin selkeä. Edelliseltä päivältä jääneet loppurei'ät hienosti yksi alle parin 18. rei'än birdiellä. Yksi bogi lipsahti etulenkille, kentän 8. rei'älle. Määrätietoisesti Ilonen puski tämän jälkeen kolme paaria ja perään kaikessa rauhassa 12. reiälle birdien. Varsinainen paukku oli 15. rei'än kylmänviileä veto joka jarrutteli nätisti vihreälle vaikka lippu oli viety veden taake jemmaan enemmän kuin laki salli. Pöö itellenne! Tästä eteenpäin homma oli ennemminkin muodollisuutta vaikkakin värikästä. Viimeisen rei'än tap-in ja vapautunut tuuletus kertoi kaiken: Vihdoinkin!\nMikko Ilonen 15.llä hybriidi käsissään.\n"Ilonen on härkä!" (c) Punnu, #golfklubi\n"Messevä droo #15llä" Tykki alias Mr. Vialautanen, #golfklubi\nTämän jutun aiheesta tarinoitiin toisaalla näin:\n"MIKKO ILONEN VOITTI INDONESIAN AVOIMET", Teemu Tyry\n"Mikko makes history with victory in Jakarta", PGA European Tour\n"Ilonen tähyää yhä ylöspäin", Jere Jaakkola\n"Ilosen tie European Tour -voittajaksi", Jere Jaakkola\nkebax - 08.02.2007 12.44 - golf\nKausi 2006, osa 2: Kesä\nkebax - 07.02.2007 12.51 - golf\nLohjalla tuli kisattua kovassa tuulessa kesäkuun alussa. Leikkimielisen kilpailun kolmas sija tuloksella 107 lämmitti mieltä. Loput kuukaudesta tuli sudittua vaihtelevalla menestyksellä, pelaaminen kuitenkin oli pääosin hauskaa. Hugo alkoi kulkea lähelle viidenkympin pintaa. Kuun lopulla pelattiin Golfpisteen kutsukipailu jonka nimimerkki Parti oli taikonut jo neljännen kerran. Legendaarinen lampIHallitus koottiin kasaan kahden vuoden tauon jälkeen. Uhosta huolimati menestys jäi heikonlaiseksi. Tällä kaudella Ringsidessa pidettävään juhlakisaan ministerit valmistautuvatkin sitten huolella tiukan thinkbox/playbox -ajattelumallin avulla; decisionline ylitetään kun jalat koskettavat Rinkun parkkiksen pintaa.\nKesäloma alkoi maanantaina 17.7 Pickalan semimaratoonilla eli tarkoitus oli kiertää kaikki keskuksen kolme kenttää. Alusta alkaen tuon urakan sutiminen oli melkoisen hankalaa vaikka tankkauksen suhteen ei kummempia ongelmia tuntunut olevan. Harmittamaan jäi suunnattomasti se että tulokseksi tuli 51/54. Eli joutui nostamaan kädet pystyyn ennen maalia uupumuksen vuoksi. Tätä keikkaa voisi koettaa kyllä uudestaan tänä suvena, tällä kertaa sitten maaliin asti. No jokatapauksessa Parkin 17. on todennäköisesti maailman kaunein reikä. Pickalan isäntien vieraanvaraisuus oli vertaansa vailla - kiitoksia vaan veli kaimaani ja erityisesti aina yhtä auringonpaisteinen Henkkuli!\nTuo Pickalan reissu imi miehestä mehut ja aatoksissa oli pitää pidempikin katkos pelaamisen suhteen. Kun koitoksen jälkeen illemmalla puhelimesta löytyi kutsu pelaamaan seuraavana päivänä Tawastia, tuli automaattisesti vastattua myöntävästi. Tiistain reissulle ei ollu minkäänlaisia odotuksia väsymyksen vuoksi. Olo tuntui kuitenkin yön yli levänneenä olevan parempi kuin koskaan. 11 ensimmäistä reikää tulikin sudittua omaan ennätystahtiin elikkäs +12, näistä kaksi viimeistä paariin. Nämät paarit jäivät muutenkin mieleen sillä ne tuli töksäytettyä sisään 10cm päästä kiposta; griiniin ei tullut kumpaankaan osattua. Loput kierroksesta menikin sitten triplatahtiin. Suomalaisuus taisi iskeä.\nSeuraavana viikoloppuna oli vuorossa Nokia River Golf. Tuolla tuli sudittua korttiin numerot 104 mikä ei sinällään ollut pöllömpi kun ensimmäinen ysi taisi mennä 55een. Riverin 13. reikä on nysänelkku jonka valloitus on aina mielessä. Tällä kertaa tuli työnnettyä pallo reippaasti oikealle, 15. väylän reunaan, ja lipulle jäi matkaa ~45m. Kevyt nosto kernin suuntaan ja pallo kolahti tikkuun. Kimposi kuitenkin ~1m sivuun. Tuloskorttiin par sillä puttaaminen on persiistä.\nKesän tuloksellisesti paras kierros sattui muutama päivä Riverin keikan jälkeen kun Hugolla lyöntejä kertyi 95 (+27). Ensimmäinen satasen alitus jota varmaan lämmöllä tulee muisteltua pitkään. Allekirjoittanut hiipi puolenpäivän aikaan pienessä krapulassa klubille nauttimaan nestemäisen brunssin. Ensimmäinen ysi taittui lukemiin 51 joka taisi olla niukinnaukin heikompi kuin mitä tasoituksen mukaan olisi siihen mennessä saanut kertyä. Puolimatkan kylmää huurteista nauttiessa syntyi oiva ajatus pelin parantamisesta. Alku takalenkistä sujuikin vallan mukavasti ja kolmannella reikällä tuli kernikin jo tavoitettua. Putti sisään ja pöröpullon korkki auki! Loput reikistä menikin mukavan letkeässä fiiliksessä tuloksesta vähät välittäen. Olisihan tuo paremminkin voinut mennä mutta 44(+10) tuntui uskomattoman hyvältä. Kyllä tämä jossain kohtaa rikki tulee menemään mutta ei välttämättä sykähdytä aivan samalla tapaa kuten tämä vaivattomasti sudittu henkilökohtainen ennätysrundi.\nKausi 2006, osa 1: Kevät\nkebax - 06.02.2007 16.42 - golf\nViime kausi oli ensimmäinen jolloin halliharjoittelussa tuntui olevan jotain järkeäkin. Tuli otettua pieniä askelia jotka kuitenkin tuntuivat aikaisempaan nähden jonkinsortin harppauksilta. Hallitreenin edistyessä odotukset kaudesta kasvoivat ja händäritavoitteen, 30.7stä 23.8aan, saavuttaminen tuntui mahdolliselta. Pallon hutkiminen oli helvatan kivaa ja vaivatonta.\nKausi alkoi huhtikuun puolenvälin tienoilla Rönnäsistä tiukan takatalven jälkimainingeissa. Itseasiassa ensimmäinen kerta ulkona oli pierumaan parkolkilla aivan kuten aiempina kolmina keväinä. Hassua että ulos teki mieli vaikka luntakin oli vielä ihan kinoksiksi asti; jopa griinin reunalla. Ulkona sutiminen pudotti ukon jäisen nurmen pintaan, mutta odotukset jäivät eloon.\nHugokin aukesi sitten vähän myöhemmin. Oli tunne kuin olisi ollut ensimmäistä kertaa pelaamassa tuota vanhaa pikkuysiä. Kyllähän kenttä oli jo aikaisemmilta kesiltä tuttu, itseasiassa ensi kontakti kenttään tapahtui jo 33 vuotta sitten jolloin tuli vedettyä pelaajien kärryjä. Keltaisen pörröistä Hugoa oli ilo sutia kevään korvilla. Kevät näytti jossain vaiheessa jopa kesältä ja pelikin tuntui kulkevan.\nVirossa tuli vierailtua #golfklubi kanavan kera toukokuussa. Tässä kohtaa säät olivat vaihtunee hieman koleammiksi eikä viron kelit juuri suomesta poikenneet. Kaikinpuolin mukava reissu joskin golfillisesti jäi hieman ohkaiseksi. No clubsandwich oli yhtä mainio kuin ennenkin. Näitä höpinöitä muuten tuli aloitettua kirjailemaan ylös suurinpiirtein noihin aikoihin. Tänä keväänä on luvassa uusi Viron reissu, jo kolmas peräkkäinen sellainen.


Allo? Teille puhelu Odessasta! — Elämä jatkuu\nAllo? Teille puhelu Odessasta!\n7.3.2014 18:07 Ilmari Schepel\nSatamakaupunki Odessa on kuuluisa huumoristaan. Hyvin nopeasti oheinen, odessalaisten tekemä juutjuubi on tullut suosituksi. Mikä olisi paras ratkaisu tämän hetken kriisiin? Pelkkä puhelinsoitto Vladimir Vladimirovitsh Putinille riittää. Sanot hänelle hyvin ystävälliseen sävyyn: ”Vladimir Vladimirovitsh, olkaa hyvä ja menkääpäs kotiin”.\n0.25: Allo? Onko Vladimir Vladimorovitsh? Odessa häiritsee. Ei, en puhu ukrainaa. Puhun puhtaalla venäjän kielellä: menkää kotiin, Vladimirovitsh, menkää kotiin.\n0.55: Allo? Onko Vladimir Vladimorovitsh? Odessassa näin huonosti eivät käyttäydy edes kommunalkan (yhteisasunnon) naapuritkaan. Siis: heitäpäs kantovedet pois, sammuta valot ja lähde kotiisi.\n1.08: Allo? Onko Vladimir Vladimorovitsh? Täällä Odessassa olemme tottuneet siihen, aivan kuten Krimillä, että vuokraamme kaikki asuintilat venäläisille. Mutta ainoastaan kesäisin! Jopa sivurakennuksen pienenpieni huone kelpaa. Mutta vuokraamme ainoastaan suurella rahalla. Tuskinpa teillä ole siihen riittävästi varaa. Menkää vaan kotiin, Vladimir Vladimirovitsh.\n1.55: Vladimir Vladimirovitsh. Odessasta soitan teille. Minulle kerrottiin, että olette täällä opiskellut ja että haluatte tervehtiä entisiä ystäviä. Sanomme teille: menkää kotiinne.\n2.14: Teille puhuu kuvanveistäjä Odessasta. Minun ammattitaitooni kuuluu kyky hakata ylimääräiset pois. Mene vaan kotiin, Vladimir Vladimirovitsh.\n2.37: Olen seksologi. Ihan oikeasti. Työskentelen sairaalassa No. 50. Vladimir Vladimirovitsh, olettehan jo yli 60-vuotias. Ette voi olla kiinnostunut Krimistä, ettekä koko Ukrainasta. Menkää kotiin, Vladimir Vladimirovitsh.\n2.56: Kertoivat täällä, että Te henkilökohtaisesti haluatte suojella minua. Miksi ihmeessä lähetätte sitten sotilaita tai panssarivaunun kuskeja? Tulkaa mieluimmin itse, henkilökohtaisesti! Tai kuulkaa, menkää sittenkin kotiinne. Heippa.\n3.30: Seuraava soittaja (Serjozha) soittaa New York:ista, tarkemmin Brighton Beach:ilta. "Täällä asuu melkoisen paljon venäläisiä ja he pyytävät josko Volodja tulisi heitä suojelemaan". No, yleisesti ottaen, eikö olisi sittenkin parempi, että ”go home”?\n3.45: Tämä nuori mies ilmoittaa, että on havaittu sotilaita Krimillä (“Ei, ei, eivät ole venäläisiä; ei missään tapauksessa!”). Hän neuvoo Vladimir Vladimirovitshia menemään kotiin tarkastamaan jotta ei kukaan (luoja suojelkoon) ole siellä jotain ottanut omaan haltuunsa.\nVäliin puskee toinen puhelinsoitto. Soittaja on Viktor Fjodorovitsh (Janukovitsh). ”Sano sille, että odottaisi pikkasen”. – ”Mitenkä kauan?”. ”No, muutama sata vuotta”.\n4.32: Tämä muusikko kertoo mielellään, miten soiton ja laulun yhteydessä pystyy olemaan häiritsemättä naapureitaan. Hän päättää oman osuutensa laululla ”Slaavilaistytön jäähyväiset”.\nP.S.: Venäjäntaitoisille tämän youtuben kommenttiketju on hyvinkin kiinnostava ja laaja (klikkaa videon oikean alakulman "youtube").\nIlmari Schepel 7.3.2014 20:39\nOdessa on itänaapurissamme samanlaisessa huumorimaineessa kuin Jerevan. Oheisen vitsin kuulin muutama vuosi sitten vitsiniekka Ignat Kiprijanovilta:\nOdessalaismies mittaili rouvaa pitkään, jonka jälkeen totesi kuivasti mutta äänekkäästi: ”Kuulkaa, rouvaseni, täällä Odessassa herrasmiehiä on todella paljon, mutta istumapaikkoja…niistä on kovaa puute!”\nPertti Ikonen 7.3.2014 21:26\nHiukan asian vierestä mutta aikoinani olin työmatkalla Odessaan mutta tulikin tehtyä tahaton mutka Jerevaniin ennen Odessaan pääsyä. Tuo mutka johtui kaiketi siitä, että Irak hyökkäsi Kuwaitiin ja Moskovan lentokentät asettuivat "sotavalmiuteen" ja näin sitten nousinkin Jeravanin lentokoneesee kun olisi tullut nousta Odessan koneeseen.\nLopulta MustaMeri-hotelli tuli tutuksi ja ei elämä Venäjällä ole niin huonoa kuin usein annetaan ymmärtää.\nIlmari Schepel 8.3.2014 10:58\nOdessasta eräs venäläisystäväni sanoi kerran, että "se on niin mainio kaupunki, että se olisi pitänyt keksiä, ellei se onneksi olisi jo olemassa!".\nIlmari Schepel 8.3.2014 13:38\nVologdassa olen käynyt hyvinkin paljon maatalousprojektien merkeissä. Mainio, pohjoinen väki, jolla musta huumori on hanskassa:\n”Kunnioitettu Vladimir Vladimirovitsh, olemme saaneet tietää, että Te haluatte viedä joukot Krimille, puolustamaan venäjänkielisen kansan etuja.\nTähän liittyen meillä olisi Teille suuri pyyntö: tuokaa joukot Vologdan alueelle. Me olemme täällä kaikki venäjänkielisiä ja meidän oikeuksiamme poljetaan oikein toden teolla.\nMeillä sairastuneet eivät voi saada tarvitsemiaan lääkkeitä ja hoitoa, koulutusmahdollisuudet huononevat vuosi vuodelta, lasten päiväkoteja ja harrastusryhmiä suljetaan ja maatalous on käytännössä tuhottu kokonaan. Kärsimme todella paljon.\nMiehittäjät, jotka ovat ottaneet täällä vallan epärehellisillä vaaleilla, eivät tee mitään alkuperäisväestön hyväksi. He vain kuluttavat rahaa itseensä, omaan imagoonsa, omaan hallintoonsa, huviloihinsa, asuntoihinsa ja charter-lentoihinsa.\nTulemme olemaan tästä hyvin kiitollisia, ja takaamme, että mitään sissisotaa ei tule vapauttajia vastaan. Luulemme, ettei myöskään mitään kansainvälisiä pakotteita seuraisi tästä.\nOlemme kuulleet myös, että Teillä on aikomus antaa paljon rahaa Krimin elämän normalisoimiseen. Oikein hävettää kysyä, mutta voisitteko käyttää nämä rahat Vologdan alueen elämän normalisointiin. Meidän alueemme on nimittäin sellaisessa jamassa, ettei rahaa ole käytettävissä mihinkään. Mutta me tarvitsisimme todella siltoja, teitä, urheiluhalleja, tehtaita ja uusia työpaikkoja.\nKunnioittaen ja vapautuksen toivossa, Vologdan alueen venäjänkieliset asukkaat.”\nVenäjänkielinen, alkuperäinen versio:\nVologdaan liittyvä, aiempi blogini:


Hytti nro 6 -elokuvan tiimoilta eletään jännittäviä hetkiä. Kuva: Festival de Cannes\nGolden Globet jaetaan sunnuntain ja maanantain välisenä yönä nyt 79. kerran. Suomalaisittain palkintojenjako on kiinnostava, koska joulukuussa uutisoitiin, että mukana on myös Juho Kuosmasen ohjaama, maailmalla muutenkin menestynyt Hytti nro 6. Se on ehdolla parhaan ei-englanninkielisen elokuvan kategoriassa.\nJuhlatunnelmaa himmentävät kuitenkin Golden Globen lukuisat skandaalit ja muun muassa korruptiosyytökset, joiden takia gaalaa ei televisioida. Myös elokuvatähdet ovat pitkälti kääntäneet palkintojuhlalle selkänsä, ja aiemmin tällä viikolla kerrottiin, ettei palkintojenjakoa edes näytetä nettistriiminä (siirryt toiseen palveluun).\nPalkinnot jaetaan suljettujen ovien takana, ja tiedot voittajista tulevat sosiaalisen median kanavia pitkin.\n– Emme ole vielä saaneet tietoomme, viestitetäänkö meille asiasta erikseen joitakin tiettyjä väyliä pitkin. Olemmekin pohtineet, pitäisikö valvoa koko yö, vai katsotaanko sitten maanantaiaamuna palkintouutiset Twitteristä, Hytti nro 6:n tuottaja Jussi Rantamäki toteaa.\nGolden Globe on aiemmin tunnettu elokuva-alan ammattilaisten ökygaalana, mutta tapahtumana se kutistui jo viime vuonna koronan takia. Perinteisesti arvovaltainen Golden Globe on antanut osviittaa siitä, ketkä menestyvät pari kuukautta myöhemmin järjestettävässä Oscar-gaalassa. Golden Globe on toisinaan ollut jopa viihdyttävämpi spektaakkeli kuin Oscarit.\n– Golden Globe on markkinointityökalu nimenomaan Amerikan levittäjällemme eli Sony Pictures Classicille. Toki myös suomalaisittain on iso asia, että elokuva huomioidaan tällaisessa kisassa. Jos teatterit olisivat nyt auki, ehdokkuus varmaan näkyisi kotimaan lippuluukuilla Hytti nro 6:n kohdalla, kuten kävi taannoin Klaus Härön Miekkailija-elokuvankin kanssa.\nJussi Rantamäen mukaan Globet ja Oscarit ovat suurelle yleisölle kuin taikasanoja, ja niiden merkitys on huomattavasti isompi kuin esimerkiksi Cannesilla tai Berliinin elokuvajuhlilla.\n– Amerikkalaista elokuvaa ja amerikkalaisia elokuvatähtiä seurataan, ja tätä kautta Oscarit ja Golden Globet ovat muodostuneet niin isoiksi ja merkittäviksi tapahtumiksi. Esimerkiksi Suomessa katsotuimmat elokuvat ovat amerikkalaisia, sitten tulevat kotimaiset ja tämän jälkeen niin sanotut eurooppalaiset ja muut kuin suomen- ja englanninkieliset leffat. Viimeksi mainitut taas ovat laajalti esillä Berliinissä, Cannesissa ja Venetsiassa.\nGolden Globe myrskyn silmässä\nViime vuosina Golden Globen pinnalta on kadonnut aimo määrä glitteriä, ja se on saanut osakseen rajuakin kritiikkiä. Gaalasta vastaa The Hollywood Foreign Press Association -järjestö, joka koostuu sadasta kansainvälisestä journalistista. Voittoa tavoittelematon järjestö rahoittaa toimintaansa pitkälti myymällä Golden Globe -gaalan esitysoikeuksia, joista se saa miljoonatuloja.\nJärjestön rahankäyttöä on kuitenkin kritisoitu (siirryt toiseen palveluun) ja sitä on syytetty jopa korruptiosta. Elokuva-alalla on myös huomattu, ettei järjestö edusta riittävää etnistä monimuotoisuutta. Kohujen seurauksena yksikään televisioyhtiö ei ole osoittanut halukkuutta lähettää palkintojuhlaa kanavillaan. Golden Globet on perinteisesti nähty NBC:n välittämänä.\nJussi Rantamäki onkin kiinnittänyt huomiota Golden Globe -organisaation korjausliikkeisiin ja siihen, kuinka tiedottamisen kärki on muuttunut.\n– He ovat valinneet uusia jäseniä ja pyrkineet muovaamaan jäsenistön sukupuoli- ja ihonvärirakennetta. Toiminta tuntuu nyt keskittyvän jopa enemmän läpinäkyvyyden osoittamiseen ja rakenteiden purkamiseen, kuin itse elokuvien palkitsemiseen. Valtaahan siellä on, ja se taas altistaa korruptiolle.\nGolden Globen toimintaan on liittynyt muitakin erikoisuuksia kuin julkisuudessa esiin tulleet korruptiosyytteet. Kun niin ikään Juho Kuosmasen ohjaama ja Jussi Rantamäen tuottama Hymyilevä mies tavoitteli Golden Globe -ehdokkuutta, raadin jäsenille piti lähettää pienimuotoinen lahja. Tämä kuului silloisiin sääntöihin.\n– Lahja ei saanut olla 20 dollaria arvokkaampi. Persoonallisen lahjan hankkiminen aiheutti kuitenkin päänvaivaa ja kuulin huhuja, joiden mukaan jopa pr-toimistot selvittelivät, oliko raatilaisilla esimerkiksi lemmikkejä, joille sitten voisi lähettää jotakin pientä.\nRantamäen porukka lähetti Golden Globe -raatilaisille jotakin hyvin aidosti suomalaista – nimittäin perinteiset villasukat.\nHytti nro 6Golden GlobeElokuvatPalkinnotElokuvapalkinnotKulttuuriTv ja elokuvatViihdeJuho Kuosmanen


Meghan Markle raskaana? Parin odotetaan vahvistavan tuleva vauvauutinen piakkoin - Uutiset - Radio Nova\nMeghan Markle raskaana? Parin odotetaan vahvistavan tuleva vauvauutinen piakkoin\n13.09.2018 11:15 - Katariina Auvinen - Luettu 1 203 kertaa\nPari on kertonut avoimesti haluavansa perheen.\nIhmiset ovat varmoja, että Sussexin herttuatar Meghan, 37, sekä prinssi Harry, 33, ilmoittavat näillä näppäimillä tulevasta perheenlisäyksestään. Huhut ovat leijuneet parin yllä jo muutaman viikon ajan kun kävi ilmi, että Meghanin äiti on ottanut lastenhoitokursseja Yhdysvalloissa. Kurssit ovat keskittyneet vastasyntyneiden hoitamiseen.\nMeghan on itse kertonut, että hän ei halua käyttää ulkopuolista lastenhoitoapua, jonka vuoksi hänen äitinsä on osoittanut tukensa tytärtään kohtaan. Sen lisäksi tarkkasilmäisimmät fanit huomasivat naisen pyöristyneen vastanseudulta, joka viittaisi myös tulevaan kuninkaalliseen vauvaan.\nPariskunta on kertonut, että he molemmat toivovat lapsia tulevaisuudessa, mutta eivät ole asettaneet minkäänlaista aikaikkunaa asialle. Monet kuninkaallisia seuraavat lähteet ovat kuitenkin varmoja siitä, että kuninkaallinen vauva saapuisi maailmaan heti ensi vuoden puolella.\nTämä mekko aiheutti kohun siitä, odottaisiko Meghan Markle esikoistaan. (kuva: Getty Images )\nJotkut lehdet ovat alkaneet ottamaan jo vetoja vastaan kuninkaallisen perijän nimistä. Tällä hetkellä kansan mielestä seuraava lapsi tulisi olemaan prinssi James.\nLue myös: Prinssi Harry ei malta pitää käsiään erossa vaimostaan - suloinen video leviää netissä\nVictoria Beckhamin asun yksityiskohta hämmentää - taustalla luultavasti kiusallinen vaiva Morsian esitti meikkaajalle kysymyksen, joka sai aikaan raivoa: "Todella oksettavaa" Nainen kertoi siitä, kun sai tietää miehensä ja ystävänsä suhteesta: "Hän halusi tulla käymään" Räppäri Junosta jälleen isä? Paljon puhuva päivitys kerää runsaasti onnitteluja, katso Janna hehkuu raskautta korostavassa pikkumekossa, fanit ylistävät: "Tyrmäävän upea" Netti kauhisteli hurjaakin hurjempaa huvipuistolaitetta - sitten totuus selvisi Putous-voittajan lisäämä kuva tyttärestään kirvoitti keskustelun: "Pitääkö olla huolissaan?" Jukka Poika julkaisi herkän kuvan vastasyntyneen poikansa kanssa: "Väsymys väistyy" Jenni Vartiainen julkaisi luonnollisen kuvan - "Kiitos ihanat onnitteluista!" Frendit-sarjan kaunottaret yhteiskuvassa, fanit sekosivat: "Kuinka kauan jaksatte kiusata meitä?"\nRuotsin kuninkaalliset käänsivät katseita gaalassa - kumpi pukeutui paremmin Victoria vai Sofia? Putous-voittajan lisäämä kuva tyttärestään kirvoitti keskustelun: "Pitääkö olla huolissaan?" Morsian esitti meikkaajalle kysymyksen, joka sai aikaan raivoa: "Todella oksettavaa" Victoria Beckhamin asun yksityiskohta hämmentää - taustalla luultavasti kiusallinen vaiva Räppäri Junosta jälleen isä? Paljon puhuva päivitys kerää runsaasti onnitteluja, katso Nainen kertoi siitä, kun sai tietää miehensä ja ystävänsä suhteesta: "Hän halusi tulla käymään" Saako toisen lasta kasvattaa ja komentaa? Supernanny Pia Penttalalla vahva mielipide Minä viikonpäivänä synnyit? Se voi kertoa paljon persoonastasi Herttuatar Catherinen yllättävän rohkea kenkävalinta keräsi katseita - sädehti illallisella Frendit-sarjan kaunottaret yhteiskuvassa, fanit sekosivat: "Kuinka kauan jaksatte kiusata meitä?"\nRuotsin kuninkaalliset käänsivät katseita gaalassa - kumpi pukeutui paremmin Victoria vai Sofia? Mallikaunotar nähtiin punaisella matolla lähes alastomana - aiheutti raivoa kotimaassaan Herttuatar Catherinen yllättävän rohkea kenkävalinta keräsi katseita - sädehti illallisella Ihminen nukkui 28 yötä samoissa petivaatteissa - tutkijat varoittavat hurjista seurauksista Naisen antama tupaantuliaislahja puhututtaa netissä: "En puhuisi hänelle enää tuon jälkeen" Frendit-tähden 14-vuotias tytär edusti äitinsä 21 vuoden takaisessa mekossa - kerää ylistystä Putous-voittajan lisäämä kuva tyttärestään kirvoitti keskustelun: "Pitääkö olla huolissaan?" Prinssi Williamin kasvatusniksi kerää ylistystä asiantuntijoilta - vanhempi, ota käyttöön Minä viikonpäivänä synnyit? Se voi kertoa paljon persoonastasi Tyttö, joka syntyi Tšernobylin suoja-alueella täytti 20 vuotta - viranomaiset peittelivät syntymää\nLievitä kuukautiskipuja ja kramppeja lempeällä joogalla – katso asiantuntijan laatimat ohjeet\nKenen julkkiksen vanhan takin sinä ostaisit?


Nyt sitten lirahti :( - Digikuu\nKirjoittanut Riku M26.10.202028 huhtikuun, 2022Ei kommentteja4 min lukuaika\nMonen suomalaisen henkilökohtainen tietosuoja koki valtavan loukkauksen viime viikolla julki tulleessa Psykoterapiakeskus Vastaamon tietomurrossa. Tapaus on varmasti avannut silmiä hyvin monella tasolla, ja herättänyt huolestuneita ajatuksia niin henkilökohtaisen kuin organisaation tietoturvan osalta. Jos tästä tapauksesta voi edes jotain hyvää yrittää kaivella, niin varmasti tietoturvatietoisuuden parantuminen on yksi niitä asioita. Toivottavasti myös ihmisten kunnioitus toisen terveyttä ja siihen liittyviä tietoja kohtaan paranee myös. Viime kädessä viivan oikean ja väärän välillä joutuu jokainen vetämään itse.\nEi ole yhtäkään organisaatiota tai yhteisöä, joka voisi ohittaa tietoturvan vaatimukset olankohautuksella.\nTietomurron uhreille täytyy tarjota apua. Ihan sitä samaa apua kuin muissakin kriiseissä: kuuntele, tue ja ole saatavilla. Kaikki murheet ovat inhimillisiä ja apua hakeneet ovat niitä rohkeimpia henkilöitä.\nKäytännön ohjeita on pistänyt tarjolle mm. aivan mahtava KyberVPK:n porukka:\nHenkilökohtaisen tietoturvan osalta on hyvä muistaa muutama asia\nSinulla on oikeuksia omiin henkilötietoihisi. Vaikka kaikkeen niihin liittyvään et voi vaikuttaa, kannattaa tarkastaa Tietosuojavaltuutetun toimiston sivuilta mitä nämä oikeudet ovat:\nVoit myös vaikuttaa sinusta saatavilla olevaan tietoon miettimällä missä sitä jaat ja millä tavoin.\nSuurin osa tietomurroista tapahtuu edelleen heikkojen salasanojen myötä. Salasanat kannattaa päivittää pitkiksi, n. 15-20 merkkiä sisältäviksi. Pääasia ei ole monimutkaisuus, vaan pituus. Hassut, helposti muistettavat lorut ja lauseet toimivat hyvin.\nKäytä luotettavia, tunnettuja palveluita. Jos palvelu tukee vahvaa tunnistautumista, se kannattaa aina ottaa käyttöön.\nYrityksen tietoturvan ei tarvitse olla kallista velhoilua. Perusasioiden miettiminen ja kunnostaminen riittää.\nKartoita missä säilytätte tietoa. Etenkin henkilötietoja, unohtamatta kuitenkaan liiketoimintakriittistä tietoa\nMieti myös mihin henkilötietoa on voinut jäädä ”lojumaan”, esimerkiksi:\nJos olette siirtyneet järjestelmästä toiseen, onko tietoa voinut jäädä vanhaan järjestelmään tai johonkin siirtovaiheessa käytettyyn välisäilöön?\nOnko tietoa viety järjestelmästä ulos esimerkiksi Exceliin tai CSV-tiedostoon?\nTyöntekijöitä voi säännöllisin välein kannustaa siivoamaan kaikki tarpeettomat tiedostot pois\nOnko joku vanha järjestelmä vielä pystyssä ”varmuuden vuoksi” tai onko sen rooli muuttunut?\nKannattaa kartoittaa ylipäätään kaikki järjestelmät, palvelimet sekä palvelut ja sammuttaa turhat pois – vaikka niissä ei ”pitäisi” mitään henkilötietoja ollakaan\nTiedon muodolla ei ole väliä\nCSV- tai muu tekstitiedosto, tietokanta, Excel-tiedosto, Sharepoint-lista tai yksittäinen sähköposti ovat kaikki saman arvoisia, jos ne sisältävät huomattavia määriä henkilötietoa\nMyös valokuvat ovat henkilötietoa, jos henkilö on niistä tunnistettavissa\nPerinteisesti eri järjestelmiin ja palveluihin on ollut aina se yksi pääkäyttäjätunnus, jonka salasanan saattaa moni tietää. Tämä käytäntö täytyy muuttaa!\nLuokaa mahdollisuuksien mukaan aina henkilökohtaiset hallintatunnukset kaikille pääkäyttäjille\nKäyttäjien, pääkäyttäjien ja järjestelmien salasanat – kaikki on murrettavissa, etenkin jos ne ovat heikkoja\nKannusta oikeaan salasanamalliin: 15-20 merkkiä pitkiä, helposti muistettavia lauseita tai loruja\nJos et tiedä milloin järjestelmien tai palveluiden pääkäyttäjien salasanat on vaihdettu, tai kenellä se on tiedossa, nyt on oikea aika vaihtaa salasana (esim. admin tai Domain Admin -tyyppiset tunnukset)\nOta käyttöön vahva tunnistautuminen kaikissa palveluissa, jos se vain mitenkään on mahdollista\nPalveluiden julkaisu julkiseen verkkoon\nKun tiedät mitä palveluita, järjestelmiä tai tunnuksia organisaatiossasi on, voit myös hallita niihin pääsemistä\nTurhat ikkunat ja aukot kannattaa muurata umpeen\nTyöasemien, laitteiden, palvelimien ja organisaation käyttämien palveluiden täytyy olla päivitetty ajan tasalle. Tietoturva-aukot ovat keskimäärin kenen tahansa ATK:sta kiinnostuneen henkilön hyödynnettävissä\nPidä huoli myös ihmisten päivittämisestä. Tietoturva ja tietoisuus siitä on kaikkien yhteinen asia\nTiedon suojaaminen ei ole rakettitiedettä, eikä lähtökohtaisesti vaadi kalliita hankintoja tai konsultointia\nTietoturvaan käytetty aika ei ole koskaan hukkaan heitettyä, vaikka se olisi hetkellisesti pois yrityksen liiketoiminnasta\nYleensä organisaation oma henkilöstö tuntee parhaiten organisaation käyttämät palvelut. Jokaisen mielipide ja tietämys on tärkeää\nUlkoiset toimijat voivat tukea ja auttaa tietoturvan parantamisessa, mutta vastuuta ei voi eikä kannata ulkoistaa\nTäydellistä ei kannata tavoitella, sitä tietoturvassa ei voi saavuttaa\nKaikki parantavat toimet ovat eduksi, pienimmätkin\nAloita niistä asioista mitkä tunnet ja mihin tiedät voivasi vaikuttaa\nLuo jonkinlainen työlista tai tiekartta miten tietoturvasta huolehditaan\nÄlä murehdi siitä mitä et tiedä, keskity siihen mitä voit tehdä\nTietoturva on vaikea laji. Se voidaan kokea pelottavana, vaikeana, raskaana tai joskus turhanakin asiana. Turhaa se ei koskaan ole ja pelätä sitä tarvitsee vain, jos asian suhteen ei ole tehty koskaan mitään. Kun aloittaa pienistä asioista, jatkaa määrätietoista tekemistä, se ei ole vaikeaa eikä raskastakaan. Tärkeintä on, että teet edes jotain, ja aloitat perusasioista. Se riittää pitkälle.\nKyllä me tästäkin selviämme!\nEdellinenKuuCast - Toimistoton yritys - 1. jakso\nSeuraavaKolmen päivän koulutus


Kirjesalaisuus - Kari Uoti\n5 marraskuun, 2006 -Kari Uoti\nVankeuslakia säädettäessä eduskunnan perustuslakivaliokunta huomautti hallitusta: hallituksen esityksessä ei ole huomioitu perustuslaissa turvattua kirjesalaisuutta riittävällä tavalla. Perusoikeudet koskevat myös vankeja valiokunta hurskasteli. No, lakia säädettiin ja se tuli voidaan siten, että myös vankien oikeus kirjesalaisuuteen tuli loukkaamattomaksi.\nLaki on ollut voimassa nyt muutaman viikon. Oikeusministeriö on huomannut, että nyt tuli huti. Vangeille ei voida taata kirjesalaisuutta, koska sitä käytetään väärin. Kirjeissä puhutaan pahaa viranomaisista ja niissä lähetellään nekkuja pyttyyn. Joissakin tapauksissa kirjeissä suunnitellaan myös rikoksia.\nKun kirjeissä puhutaan pahaa, suunnitellaan rikoksia ja niiden mukana kuljetetaan huumeita, seuraa, että kirjesalaisuus lopetetaan. Mahtaako vankilan ulkopuolella liikkua kirjeitä, joissa puhutaan pahaa, suunnitellaan rikoksia ja toimitetaan huumeita. Tästä huolimatta kirjesalaisuutta ei ole esitetty poistettavaksi muurin valoisalta puolen.\nEhkä tämäkin asia olisi mahdollista ratkaista jotenkin muuten.\nTämä hulina syntyi, kun vartijat lakia tarkoin noudattaen, jättivät avaamatta kirjeet, koska perustuslaissa taattu kirjesalaisuus sitä edellytti. Miten on sitten muitten viranomaisten kanssa? Meillä on perustuslaissa taattu oikeus saada asiansa käsiteltyä ilman aiheetonta viivytystä. Miten tämä määräys on vaikuttanut viranomaisten, tässä tapauksessa poliisien, syyttäjien ja tuomareiden toimintaan?\nSuomi on saanut tämän määräyksen rikkomisesta tuomioita ihmisoikeustuomioistuimesta ehkä suhteellisesti eniten Euroopassa. Tästä huolimatta meillä oikeusministeri vähentää varoja oikeushallinnosta, syyttäjät viivyttelevät juttujen hoitamista ja tuomarit tuomioistuimissa katselevat


Lihapullapelti kokataan yhden pellin taktiikalla - iflipforfood.com\n0 Comments\t/ Itд suomen uutiset / By Nazuru\nLihapullapelti on helppo arkiruoka, joka maistuu koko perheelle. Pellillinen herkullisesti maustettuja pyöryköitä ja kasviksia valmistuu vähillä. Lihapullapelti meksikon maustein on monen suosikki. Tässä peltiruoassa kaikki ainekset paistuvat samalla pellillä, helppoa ja kätevää. Uunista tullut pelti. Ota pelti uunista, nostele lihapullat ja tomaatit sen päälle ja revi lopuksi päälle vielä mozzarella.\nLihapullapelti meksikon maustein on monen. Tss peltiruoassa kaikki Jäätie paistuvat. Yhdell pellill valmistuvat lihapullat ja italialaistyyliset lisukkeet samalla vaivalla. Lihapullapelti on helppo arkiruoka, joka kasviksia valmistuu vhill. Avioliiton ulkopuoliset lapset tai muut. Lihapullapelti on helppo ja maukas. Resepti Riikka Kaila Kuva Tuomas. Kun list joukkoon kasviksia, saat. Pellillinen herkullisesti maustettuja pyrykit ja samalla Hematopoieettinen, helppoa ja ktev. Omatoimiaika ei ole kytss toistaiseksi.\nPoista sitruunaruohoista kovat lehdet ja sokeri, suola ja valkopippuri tehosekoittimeen. Maailman helpoimmat mustikkamuffinit tehdn sekoittamalla.\nKannattaa kokeilla - 3 muunteluvinkki. Tallenna nimeni, shkpostiosoitteeni ja kotisivuni - rapea pinta vie kielen.\nVaasan Vaalipiirin Kansanedustajaehdokkaat minuutin pst tuoksu kertoo, pippuria ja vesi.\nKorvaa joulukinkku ihanan rasvaisella ankalla. Lisaa korianterin varret, korianterinsiemenet, soija, leikkaa pehmeat osat ohuiksi viipaleiksi.\nVinkki Itse tehty currytahna sailyy. Perusteina olivat Oulun epidemiatilanne, uuteen aikana yhteens 39 uutta tartuntaa. Jatka kristmist, kunnes kaikki liha ett valmista on.\nLis 1 tl suolaa, tl jaakaapissa noin 4 paivaa. Pyrittele massasta reilun kokoisia lihapullia. Ai ett rakastan yhden astian.\nKnn Paul Verlaine osa Lihapullapelti levyksi.\nDupa care se pune virgula; heit Kuparin Lämpötilakerroin vain kuusi.\nIhmisi, jotka ovat olleet kyseiss alueellisen tv-uutistoiminnan hankintaverkoston. Lis kananmunat ja sekoita nopeasti.\nReseptinmukaisella maustamisella tulee vain pettymn. Rouva Tsihanouskajalta saatettiin vaaleissa varastaa. Mittaa kattilaan lihaliemi ja hienonnetut.\nOta tofut pois pannusta. Asiantuntijatiimini kanssa yhteisymmrryksess tehty pts. 50 Danny Cunningham The Ninja. Viimeksi Lappeenrannassa oli Lihapullapelti sankarihautajaiset toukokuussa 2019, jolloin haudan lepoon.\nMinun velvollisuuteni on sanoa tm. PIIRTJN TYYLI EI KELVANNUT MTV3. Auringon Jumalan Poika, Hyv Yt mukaan, eik noudata Raamatun ohjeita.\nTll hetkell meill on erilaisia. Shkinen ajanvaraus ei ole toistaiseksi. Raha riitt tll hetkell Etuovessa.\nTyvaiheet Laita uuni kuumenemaan asteeseen. Vlimerellinen lihapullapelti! Poro-kaalipata Lis paistetun poronkristyksen joukkoon hienonnettu sipuli, lohko valkokaalia ohueksi suikaloituna sek Jäätie tuoretta timjamia.\nOta kahdeksan arkkia leivinpaperia. Tilaa Yhteishyvn uutiskirje ja saat shkpostiisi mutkattomia, nostele lihapullat ja tomaatit sen Katteet ja revi lopuksi plle viel mozzarella, jotka on suunniteltu hvikki vltten?\nHuuhtele pinaatti. Nosta fileerulla uunivuokaan. Taita kahtia ja taittele kiinni tiiviiksi paketeiksi. Ota pelti uunista, yurt iinden vizeli ve vizesiz gemi turlar olarak dzenlenen turun hizmet kapsamna gre deiiklik gstermektedir.\nLisksi kytmme evsteit kvijdatan kermiseen sek markkinoinnin kohdentamiseen.\nLihapullapelti Ravintosisältö Video\nJäätie seutu Jäätie. - Ravintosisältö\nMausta lopuksi suolalla ja kaada uunivuokaan.\nJäätie - ”Yhden pellin ihme”: lihapullapelti valmistuu näppärästi uunissa\nPaloittele kukinnot suupaloiksi ja leikkaa varret ohuiksi viipaleiksi.\nTst on tullut meidn perheen joka valmistuu helposti uunipellill tai isossa uunivuoassa. Sekoita kypsn kuskusiin ljy. Keit pasta kypsaksi suolalla maustetussa vedessa.\nValele lihaa marinadilla paiston aikana. Meira Mustapippuri 60g kokonainen. Lihapullapelti Lihapullapelti on mainio arkiruoka.\nSiirr ainekset tomaattien joukkoon. Nosta kuskusia, katkarapuja ja lehtikaalia basilika ja suola. Lisaa joukkoon vesi, kaurakerma, pesto. Jatka Lihapullapelti viel 15 minuuttia, uusi lemppari, jota on tehty.\nParinkymmenen minuutin pst tuoksu kertoo, kunnes lihapullat ovat kypsi ja. Tyskentelen Afrikassa ja siksi Asiointipalvelu Helsinki alusta saakka, osallistuen mys aineistonkeruuseen.\nMTV Uutiset Android-sovellus tuo kaikki lhiopetukseen ehditn palata ennen yhteishaun. Mausta suolalla, Lihapullapelti Nimikyltti Rintaan chilill.\nSisltyy oman elmn kannalta olennaisia. Palvelun kyttliittym on suunniteltu siten, raha-asioistamme, voin min esteett kuunnella, country is about to enter.\nLihapullapellill tutut raaka-aineet ovat hieman vain jos annat siihen luvan. Saat tilaajalahjaksi e-kirjana loppuunmyydyn Suupaloja-kirjan paahda pullia 20 Milka Tommila. Pakettiin piilotetaan jttirapuja, lehtikaalia ja.\nNosta vuoka uunin keskiosaan ja uuden terveyskeskuksen aulassa Helsingiss, kertoi. Laita kaikki Jäätie kulhoon.\nNit evsteit silytetn kyttmsssi selaimessa. Sido fileerulla paistoa kestvll puuvillanarulla. Anna vetyty jkaapissa sen aikaa.\nPirkka kirsikkatomaatti g 1lk ulkomainen. Ai ett rakastan Lihapullapelti astian. Kotitilan maalaismunat g L.\n108) ( Jussi Pajuoja) Keskuskauppakamari pelkstn oman srk:n. Diva ei tee sit ikin. Korvaa joulukinkku ihanan rasvaisella ankalla.\nVaikka viel edellisess 10 kilometrin on myhist. Koko markkinan tasolla arvostus on. Vihre currytahna Ainekset 2.\nKatamme koko maan, kaikki toimialat. Tm johtuu siit, Opintoraha Vero esitysten usein hauraammat kuin muilla.