Sidst opdateret den 19. juni, 2018 kl. 14:39\nDenne tekst er en bearbejdet udgave af Socialstyrelsens pjece ”Når du er sigtet eller har en dom. Til personer med nedsat funktionsevne.”\nDu skal have støtte\nPersonalet skal støtte dig, så du ikke gør noget, du ikke må.\nNår du er sigtet eller har en dom, har du stadig ret til at bestemme meget selv. Og den ret skal personalet respektere. Derfor skal personalet også støtte dig til at kunne bestemme over dit eget liv, klare mest muligt selv og at lære nyt.\nDu kan ikke bestemme alt selv\nMen når du er sigtet eller har en dom, så er det ikke alt, du kan bestemme selv.\nPersonalet skal støtte dig til at vælge et liv uden kriminalitet. De skal hjælpe dig, så du ikke igen gør noget, du kan blive straffet for.\nPersonalet skal også hjælpe dig, så du ikke bryder de ordens- og sikkerhedsregler, der er, der hvor du bor.\nDu skal være i fred med din advokat, værge eller bistandsværge\nNår du taler med din advokat, værge eller bistandsværge, må personalet ikke se og høre med.\nDin mobil eller internet\nDu må ikke bruge din mobil eller din computer til at gøre noget ulovligt eller genere andre.\nDet betyder, at du som eksempel ikke må bruge din mobil eller din computer til:\nat få kontakt med børn eller genere andre\nat få fat på ting, der er ulovlige, f.eks. våben, hash eller børnepornografi\nat få fat på ting, som du ikke må eje, fordi du kan gøre noget ulovligt med dem, f.eks. sætte ild til noget\nHer kan personalet se med på mobil eller internet\nHvis personalet opdager eller får mistanke om, at du på denne måde gør noget, du ikke må, så kan de få lov til at se og høre med, når du bruger din mobil eller computer.\nPersonalet må tage din mobil eller computer\nPersonalet får lov til at tage din mobil eller computer fra dig, hvis du f.eks. forhindrer personalet i at se eller høre, hvad du laver med telefonen eller computeren – eller bruger mobilen eller computeren til noget, du ikke må.\nUndersøge din bolig\nFår personalet mistanke om, at du har noget i din lejlighed, dit værelse eller på dig, som du ikke må, f.eks. knive, tændstikker, hash eller børnepornografi, så må personalet få lov til at se alle dine ting igennem.\nPersonalet skal altid være mindst to sammen, når de undersøger, hvad du har på dig, f.eks. i dine lommer, i en taske eller andre steder.\nPersonalet skal også være mindst to sammen, hvis de undersøger din lejlighed eller dit værelse.\nPersonalet må ikke bruge magt, når de vil undersøge\nPersonalet må ikke bruge magt over for dig, når de skal se, hvad du har på dig, eller hvad du har i din lejlighed eller dit værelse. Men hvis du ikke vil samarbejde, kan personalet bede politiet hjælpe til.\nPersonalet kan tage dine ting\nHvis personalet opdager, du har ting, du ikke må have, så kan de få lov til at tage dem fra dig.\nFinder de ud af, at du f.eks. har våben, hash eller børnepornografi, så må de tage disse ting med sig.\nVil du sætte ild i noget, så må de tage din lighter eller dine tændstikker.\nDu skal have at vide, hvad personalet tager\nDu skal vide, hvad det er, personalet tager. Og du skal have en liste over det, de har taget.\nLåse dig inde om natten\nHvis du er sigtet eller har fået en dom, betyder det, at du ikke må forlade det sted, hvor du bor, uden du har en tilladelse.\nTror personalet, at du alligevel vil forlade stedet, så kan personalet få lov til at låse dig inde i din lejlighed eller dit værelse om natten. De kan låse dig inde mellem kl. 21.00 og kl. 8.00.\nDu må kun være låst ind i 8 timer\nDe må kun låse dig inde i 8 timer. Du skal kunne komme på toilettet, få vand at drikke og kunne få kontakt til personalet, hvis du får brug for hjælp.\nPersonalet skal holde øje med, hvordan du har det i løbet af natten.\nNår personalet laver et indgreb\nDe ting, som personalet kan få lov til at gøre, kaldes et indgreb. Det er altså et indgreb, når personalet:\nforhindrer dig i at bruge din mobil eller computer til noget, du ikke må se efter,\nundersøger hvad du har i din lejlighed eller på dig\ntager ting fra dig\nlåser dig inde\nPersonalet skal skrive ned, når de laver et indgreb\nNår personalet har lavet et indgreb, skal de altid skrive om det, der er sket, med det samme.\nDu har ret til at få din mening med\nPersonalet skal også høre din mening. De skal spørge, hvad du mener om det, der skete.\nDu har ret til at fortælle om din mening. Og personalet skal skrive din mening ned\nOplever du, at personalet har handlet forkert eller de har misforstået dig, så har du ret til at klage.\nNår du klager, får du tjekket om kommunens beslutning om, at personalet må foretage et indgreb, var rigtig. Du får tjekket, om personalet f.eks. havde lov til at se, hvad du havde på dig, eller til at fjerne nogle af dine ting fra dig. Eller om de havde lov til at låse dig inde om natten.\nDu kan klage ved at sige til lederen eller personalet, at du vil klage.\nDu kan klage ved at skrive til din kommune, at du vil klage.\nDu har ret til at få hjælp til at klage\nHar du brug for hjælp til at klage, skal kommunen sørge for, at der er nogen, der kan hjælpe dig. Det kan være nogen i din familie, en fra personalet eller andre, som du kender. Du kan også få din bistandsværge eller værge til at hjælpe dig.\nHvis andre, som ikke er din værge, klager for dig, skal du give dem en fuldmagt. Du skal skrive under på, at de må klage for dig.\nHar du en værge, kan værgen klage.\nPersonalet må ikke blive sure over din klage\nNår du klager, må personalet ikke blive sure på dig. Kommunen og personalet, hvor du bor, skal respektere, at du bruger din ret til at klage.


Audi tilføjer Apple Music til lang række modeller – Lyd & Billede\nTilføjelsen af Apple Music til infotainmentsystemet giver brugerne mulighed for at tilgå deres abonnement direkte fra Multi Media Interface (MMI)-skærmen via bilens integrerede internetdata.\nPubliceret 23/05/2022 - 08:19\nDen nye Apple Music-integration giver kunderne mulighed for at tilgå deres personlige Apple Music-konto direkte fra Audi infotainmentsystemet uden behov for Bluetooth- eller USB-tilslutning, skriver Audi i en pressemeddelelse.\n”Integrationen af Apple Music i Audi infotainmentsystemet er næste skridt i samarbejdet mellem Audi og Apple,” udtalte Christiane Zorn, som er Head of Product Marketing hos Audi. Hun fortsætter:\n”For vores kunder betyder det, at vi tilbyder dem direkte adgang til deres egen personaliserede lytteoplevelse. Det er sådan, vi ser en digital premiumoplevelse i bilen. Hos Audi fremmer vi systematisk digitaliseringen af bilen, og vi er overbeviste om, at interiøret i højere og højere grad udvikler sig til at blive et tredje opholdsrum.”\nFor at aktivere Apple Music skal kunderne blot åbne app’en i deres Audis infotainmentsystem og følge instruktionerne på skærmen for at logge ind med det Apple ID, som de bruger til Apple Music.


▷ Køb Quooker i Sankt Klemens på nettet\nQuooker Sankt Klemens\nEr du på udkig efter quooker i Sankt Klemens? Vi anbefaler følgende webshops…\nMange e-handler giver heldigvis alverdens leveringsmodeller. Det mest almindelige er efterhånden levering til en pakkeshop, fordi det giver dig fuld fleksibilitet til at hente de bestilte produkter når det passer ind i din hverdag. Fragtløsningen er jo særdeles smertefri, samt tit endda den mest letkøbte leveringsmåde.\nDu burde derudover vælge at få pakken sendt til din bopæl eller til dit arbejdes adresse. Muligheden er tit en anelse mere omkostningsfuld, men også yderst simpel. Den mest letkøbte fragtmulighed af quooker i Sankt Klemens vil dog i de fleste tilfælde være at du selv henter ordren, som jo er betinget af at du lever nærved quooker i Sankt Klemens netbutikkens hjemsted.\nFragtperioden er ret essentiel forudsat man står og skal bruge produkterne omgående, så med det formål er det sandelig klogt at du efterser den forventede leveringsdato på det vedkommende produkt.\nMange quooker i Sankt Klemens internet webshops tilsiger 1 dags levering på en lang række af deres varer, men det står og falder med at orden realiseres forinden et givent klokkeslæt, sådan at de højst sandsynligt kan nå at få quooker i Sankt Klemens hen til fragtfirmaet forud for at logistikpersonalet drager hjemad.\nEn række online firmaer tilbyder fragtfri levering, men i reglen er det under forudsætning af at der bestilles for et konkret beløb. Som alternativ skal man beslutte sig for den mest betalelige fragtmetode, hvilket ofte – uden hensyn til om du er tæt på Randers, Korsør eller Bjerringbro – er at få fragtfirmaet til at levere ordren til en pakkeshop.\nDet er i dag virkelig ukompliceret for købere at prissammenligne på quooker i Sankt Klemens på diverse online shops, og ergo har masser af e-firmaer fundet det uundgåeligt at reducere udsalgspriserne på varerne – til børn, og ligeledes til damer og herrer – voldsomt, og endda nogle gange præstere gratis levering.\nTil gengæld kan det trods alt blive gunstigt at prøve flere online firmaer efter quooker i Sankt Klemens rabat inden du placerer ordren, sådan at man er på den sikre side med at få den billigste pris.\nDu bør trods alt være så påvagt, at såfremt en forhandler på nettet tilbyder quooker i Sankt Klemens til salg for en salgspris der anses for uendeligt overkommelig, er det i nogle tilfælde være et tegn på en fup e-butik. Shopping med kort er imidlertid omfavnet af Indsigelsesordningen, hvilket bistår kunden imod falske internet virksomheder.\nVi tilråder køb med betalingskort eller betalinger med mobilen. Som et alternativ bør du vælge et tilbud som for eksempel ViaBill, når du tilstræber at godtgøre betalingen ude i fremtiden.\nInden folk køber quooker i Sankt Klemens på en online shop kunne de for at være sikker kigge på netbutikkens betingelser, dog er det i reglen ikke super spændende.\nEt alternativt forslag kan være at se hvorvidt online butikken er godkendt af e-mærket, da det ofte er en garanti for at internet shoppen efterfølger de officielle regler, udover at internet firmaet en gang i mellem evalueres af eksperter der behersker reglerne. Desuden får du mulighed for at blive assisteret, såfremt du skulle få vanskeligheder som følge af dit indkøb.\nTilsvarende kan det anbefales at køberen er opmærksom på de mest relevante retningslinjer der har indflydelse på handlen, f.eks. hvilken returret på quooker i Sankt Klemens shoppen tilbyder. På grund af dette er det også vigtigt, at man altid opbevarer sin faktura, således man en anden gang vil kunne eftervise bestillingen, hvad end du søger en vare til en dame eller herre.\nTrustpilot indebærer ret så solide løsninger til at læse ret mange tidligere brugeres meninger og af den grund foreslåes det, at du undersøger internet butikkens quooker i Sankt Klemens anmeldelser forinden du bestiller.\nFacebook giver dig lige så vel en lang række hæderlige løsninger til at få indsigt i internet butikkens popularitet. Foruden det er der en række butikker på nettet som giver folk mulighed for at udfærdige en omtale af virksomhedens service, som også må drages fordel af til at fornemme kundernes tilfredshed.\nVores website finansieres af annoncer. Vi har et tæt samarbejde med en del internet butikker hvor vi præsenterer butikkernes varer, og modtager godtgørelse såfremt den bruger vi sender videre realiserer en bestilling.\nData angående quooker i Sankt Klemens og webbutikker opdateres løbende, men det er ikke muligt for os at give garantier imod rettelser der muligvis er realiseret efter at vi sidst opdaterede de anvendte informationer.\nQuooker i Sankt Klemens – Køb quooker i Sankt Klemens


Månedens skarpe kampagne - Erenfred Pedersen A/S\nPris ekskl. moms DKK 1.698\n( Pris inkl. moms:DKK 2.122 )\nNavn Månedens skarpe kampagne - Erenfred Pedersen A/S\nPris inkl. moms DKK 2.122\nHar dit barn eller barnebarn snart fødselsdag og mangler du den perfekte gave, eller vil du blot forkæle junior med den vildeste gadget? Så bestil akku bore-/skruemaskinen Hitachi DS18DBSL og deltag i lodtrækningen om den vildeste akku-Ferrari til børn på markedet. Udstyret med en 12 Volts motor og batteriindikator, kan junior give alle baghjul med 4-5 km/t i ca. en time ad gangen! Længe nok til at de andre børn trættende må opgive at følge med. Og for at det ikke skal være løgn kan den også afspille musik via dens MP3-indgang. Målgruppen er 3-8 årige!\nBore-/skruemaskinen Hitachi DS18DBSL\nDenne bore-/skruemaskine Hitachi DS18DBSL er meget kompakt, robust og stærk med et max moment på hele 70 Nm. Den er meget hurtig og effektiv.\nBore-/Skruemaskinen er udstyret med en kulfri motor, der giver 30% længere driftstid mellem hver opladning og 13 mm selvspændende metalpatron og trinløs højre-/venstre omløb med konstant kraft.\nDertil har bore-/skruemaskinen et ergonomisk gummibelagt greb, der sikrer et godt hold om maskinen. At den dertil er kompakt og ikke vejer meget gør, at du snildt kan arbejde med den over dit hoved i længere tid. Det gode greb hjælpes endvidere på vej af dens lille grebsomkreds, der skyldes, at bore-/skruemaskinen har et slide batterifæste.\nHitachi DS18DBSL er udstyret med et højt og lavt gear, en overbelastningsbeskyttelse (HPS – Hitachi Protection System), der beskytter battericellerne mod afladning og overladning og stopper straks strømtilførslen ved antydning af overbelastning af batteri eller motor. Du kan dertil nemt holde øje med, hvor meget strøm, der er tilbage, da bore-/skruemaskinen er udstyret med en batteriindikator i tre trin, som viser den resterende strøm.\nDen har dertil integreret LED-lys, samt praktisk bæltekrog og håndledsrem.\nKampagnen gælder kun i marts 2017.\nNavn Erenfred Pedersen A/S\nAdresse Rebslagervej 7 Se på kort\nPostnr. og by Aalborg\n7026XXXX Klik her for at se hele nummeret\nmkj@XXXXXX Klik her for at se hele email adressen\nPumpe egnet til fødevarerScandrums A/S\nNutbuster Tangen der overgår alle andreAB Svejseteknik ApS\nMakita borsæt HSS-G M-Force 18 stk.Dorch & Danola A/S\nEr du sikker på at du vil slette produktet: Månedens skarpe kampagne - Erenfred Pedersen A/S


Leder du efter en fast leverandør af el-service til jeres boligforening? | FLD\nEl-service til boligforeninger\nVi kender til vigtigheden af, at beboere kan føle sig trygge i deres bolig og som beboere i en boligforening.\nDerfor ved vi også, hvor vigtigt det er, at alle el-installationer bliver vedligeholdt, så der ikke er nogen overhængende fare for utilsigtet strømafbrydelse eller kortslutning i installationerne.\nDer er ofte mange opgaver at se til, når ejendommene i en boligforening skal vedligeholdes. Det kræver sin fagmang at have overblik over samtlige installationer, og det kan vores el-sektion hjælpe jer med.\nMed en fast aftale om levering af servicering og vedligeholdelse af el-installationer med FLD er I sikret den højeste sikkerhed og opdaterede el-installationer i jeres ejendomme.\nMed en fast aftale om levering af el-service til jeres boligforening med FLD er I sikret en kompetent samarbejdspartner, som kender til vigtigheden af et stabilt samarbejde og udrykning på akutte opaver.\nFå tryghed i jeres boligforening med en fast el-partner\nVi har solid erfaring med at arbejde for boligforeninger. Vi kender til vigtigheden af, at beboerne kan føle sig trygge i deres bolig. Vi rykker ud, når det brænder på og tilbyder også en vagtordning til jeres aftale.\nVi tilbyder en fleksibel aftale\nNår vi indgår i en el-serviceaftale med en boligforening tilbyder vi en fleksibel aftale. Vi tager en dialog med jer til at begynde med, hvor vi får afdækket jeres behov for vores hjælp og kompetencer.\nI sammensætningen af en aftale med jer lægger vi vægt på, at der skal være en tydelig ansvarsfordeling blandt de håndværkere, vi tilknytter aftalen. På den måde sikrer vi, at I tilbydes de bedste vilkår for vedligeholdelse og servicering af jeres el-installationer.\nTypiske opgaver for boligforeninger\nSikkerheden og trygheden står ofte øverst på ønskelisten, når vi afdækker behovet hos en ny boligforening, som vi skal opstarte et samarbejde med. Mange opgaver drejer sig om beboernes velbefindende og vil ofte dreje sig om opgaver som:\nDørtelefonanlæg med adgangskontrol\nEl-eftersyn på fælles installationer\nGårdbelysning og opgangsbelysning\nBelysning i kælder og loftrum\nRøgalarmer og brandvarslingsanlæg\nVi varsler, før vi kommer\nInden vi påbegynder en opgave, sørger vi altid for at varsle i tilstrækkelig tid, så beboerne er forberedte på, at vi kommer. Vi ved, hvor vigtigt det er med rettidige varslinger, så det er noget, vi har stor fokus på ved enhver opgave.\nVi er jeres sparringspartner\nQua vores mangeårige erfaringer indgår vi ofte som sparringspartner til bestyrelsen i boligforeningen. Det er vigtigt for os at have en løbende og åben dialog, så I hele tiden har de bedste betingelser for vedligeholdte og opdaterede el-installationer.\nKontak vores el-sektion, hvis du leder efter en fast leverandør af kompetent el-service til jeres boligforening:\n30 16 08 65


Nuklear og mitokondriel DNA reparation, inklusiv mekanismer for vedligeholdelsen af kromosomale strukturer deriblandt telomerer (kromosom ender). Gør cellen i stand til at bibeholde den korrekte informationsstrøm fra DNA til RNA til proteiner, og til at reparere spontane DNA brud.\nProcesser til responsen for intra- og ekstra-cellulære stress faktorer, såsom varme stress responsen, stress hormoner og ion koncentrations ændringer.\nMekanismen for reparation af proteiner, såsom re-naturering af proteiner ved hjælp af chaperoner, og den enzymatisk reversible oxidering af aminosyrer.\nFjernelsen af defekte proteiner ved hjælp af proteasomer og lysosomer.\nFigur 1: En repræsentativ figur for det homeodynamiske rum, dens forøgelse gennem vækst og udvikling og den efterfølgende aldersrelaterede skrumpning af det homeodynamiske rum..\nPå den anden side, er denne beskyttelse ikke komplet eller absolut på grund af den komplekse og sammenhængende natur af de biologiske processer. Der eksisterer en potentiel sårbarheds zone som omgiver det beskyttende homeodynamiske rum. Denne zone varierer individuelt afhængigt af genetisk polymorfisme, foster udviklingen samt de tidlige vækst og udviklings forhold. Visse livsstils faktorer vil påvirke størrelse på det homeodynamiske rum, såsom ernæring, infektioner, mental stimulering og fysisk aktivitet.\nEvolutionære processer har udviklet det homeodynamiske rum for netop at kunne være i stand til at opfylde det biologiske formål med livet, nemlig reproduktion og videreførelsen af gener. Intet mere, intet mindre. Den tid et individ skal bruge for at kunne reproducere sig kaldes ”essentiel levetid”(eng. essential lifespan (ELS)) , hvor et effektivt homeodynamisk rum er tilstrækkeligt. ELS er som regel meget kortere end den maksimale livstid opnået af et enkelt individ inden for sin art. For eksempel er ELS for rotter og mus mindre end ét år, men i et beskyttende miljø, såsom i laboratorier, kan disse dyr blive to eller tre år. På tilsvarende måde er ELS for mennesker omkring 40 år, men i moderne samfund med adgang til tilstrækkelig ernæring og et effektivt sundhedssystem kan populationen i gennemsnit blive over 80 år, og indtil videre er levetids-rekorden for mennesker på 122 år, 5 måneder og 14 dage!\nHundredvis af gener er ansvarlige for eksistensen og funktionen af det homeodynamiske rum. Disse gener sikrer at nok individer af en art kan nå ELS, således arten fortsat kan reproducere sig og overleve. Disse gener kaldes for ”levetids-sikrende gener” (eng. longevity assurance genes) eller vitagener. Det er vigtigt at bemærke at evolutionen ikke har udviklet gener, hvis funktion er at føre til aldring eller død efter ELS perioden. I stedet sker aldring på grund af utilstrækkelig effektivitet af de homeodynamiske processer som muliggør reparationer og vedligeholdelse. Ændringer i gen-ekspression, reduktion af telomerernes længde, samt en ændret stress respons er blot nogle af de biokemiske, cellulære og fysiologiske ændringer som sker under aldring.\nEn måde at konceptualisere aldring er som en progressiv skrumpning af det homeodynamiske rum (figur 1). Tidsmæssigt, starter dette umiddelbart efter ELS, og stille men progressivt bliver den beskyttende zone mindre, samtidig med at sårbarhedszonen bliver forøget. Dette medfører en forhøjet risiko for en eller flere alders-associerede sygdomme. Alle sygdomme som skyldes alderen er grundet en reduktion af det homeodynamiske rum.\nDen molekylære mekanisme bag indsnævringen af det homeodynamiske rum er akkumulation af skader og fejl i alle komponenter af det biokemiske maskineri. Mange forskellige skader på makromolekyler finder sted i aldrende celler og i den ekstracellulære matrix. Tabel 2 opsummerer de indtil nu kendte skader der sker under aldring.\nMutationer, epi-mutationer, base modifikationer, deletioner og streng brud.\nBase modifikationer, mis-kodning og mis-splejsning.\nAminosyre modifikationer, misfoldning og aggregering\nKarbohydrater, fedtsyrer og molekylære forbindelser Glykation produkter (eng. advanced glycation endproducts, AGEs), lipofuscin og aggrosomer.\nTabel 2: Cellulære makromolekyler og deres aldersrelaterede skader.\nKonsekvenserne af denne stigning af skader på det molekylære niveau er vidtrækkende, som eksempelvis ændret gen-ekspression, genomisk instabilitet, mutationer, tab af cellens evne til at dele sig, celledød, fejl i den intercellulære kommunikation, fejl i organisering af væv, nedsat funktion af organerne, og øget sårbarhed overfor stress og andre forstyrrelser. Lige nu, ligger de store udfordringer for biogerontologer, i at klarlægge relevansen af disse molekylære skader på det funktionelle niveau. For eksempel, hvor stor en mængde skader kan et bestemt organ tåle før det ses på dets funktion, og hvor meget skade skal igen fjernes for at opretholde organets sunde og normale funktion. Disse spørgsmål bliver mere og mere relevante, hvis vi ønsker at være i stand til at opretholde et sundt liv og for at finde nye metoder til opretholdelse af en sund alderdom.\nAnti-aldring, sund alderdom og hormesis\nTil trods for at visse sygdomme associeres med aldring, anser man ikke aldring i sig selv for at være en sygdom. Dette er først og fremmest fordi sygdom per definition ikke rammer alle individer i en population men kun en del af en population, hvorimod aldring er universel. For det andet vil man, rent teoretisk, kunne bevæge sig fra at være syg til at være sygdoms-fri. Dette er ikke muligt med hensyn til aldring, da det ikke kan defineres hvad nul-punktet i dette tilfælde ville være. Derfor kan aldring ikke moduleres ved blot at fjerne alle aldersassocierede sygdomme, men kræver en overordnet styrkelse af det homeodynamiske rum. Tabel 3 lister strategier der med varierende succes er afprøvet for at sikre en sundere alderdom.\nDelvise behandlinger – erstatte en ting ad gangen, når de bliver mindre funktionelle Organ og vævs-transplantation, stamcelle terapier\nFornyelse og genetablering af de ting som har ændret sig med alderen\nHormoner, celler, naturlige og syntetiske stoffer og ernæringskomponenter, såsom vitaminer, antioxidanter, enzymer, og specifik gen-terapi.\nGeneral styrkelse af det homeodynamiske rum Hormesis\nTabel 3: Forskellige strategier for en sundere alderdom\nDe delvise behandlinger og erstatninger er effektive når organers funktion sættes ud af spil, og i andre akutte tilfælde, men overordnet gør de ikke noget eller meget lidt ved aldringsprocessen og de langsigtede konsekvenser aldring medfører. På det seneste er en meget mere lovende strategi ved at blive implementeret for at bremse udviklingen af de aldersassocierede sygdomme og de konsekvenser aldring generelt medfører. Denne relativt nye metode er en mild-stress induceret strategi kaldet hormesis. [2, 3]\nSundhed og hormesis\nStress kan være farligt, men det kan også have en positiv effekt, alt afhængigt af intensitet, varighed og frekvens. Det vigtigste aspekt af stress, i sin biologiske forstand, som forbrug af energi på bekostning af noget andet, er at stress-responsen ikke er lineært proportionalt med dosis af stress. Det viser sig faktisk, gennem meta-analyser af tusindvis af videnskabelige artikler, at sammenhængen ikke er lineær men faktisk en U- eller omvendt-U formet kurve, afhængig af måleenheden.\nDet bedste eksempel på den positive virkning af mild stress er de positive effekter af motion. Man har i årevis kendt til de positive effekter af motion, men de fleste biokemiske og fysiologiske målinger foretaget i forbindelse med motion, har vist sig at have en potentiel skadelig effekt på kroppen. Eksempelvis vil motion på det fysiologiske niveau øge hjerterytmen, blodtrykket og kropstemperaturen. I cellerne øges blandt andet mængden af reaktive ilt-arter (eng. reactive oxygen species; ROS), reaktive nitrogen-arter (RNS), og andre frie radikaler, syrer og aldehyder. Den mest signifikante fysiologiske ændring som sker under motion er en tyve gange forhøjelse af den mitokondrielle respiration og den oxidative fosforylering, som medfører en forhøjet metabolisme og dens skadelige bivirkninger. Det til trods kender alle til de positive effekter af moderat motion; effekter som har vist sig at skyldes den stress kroppen, organerne og cellerne har været udsat for. Som beskrevet ovenfor har det biologske system en buffer kapacitet til at modstå visse påvirkninger, benævnt det homeodynamiske rum. Den milde stress cellerne bliver udsat for under motion viser sig at have en positiv effekt, idet den sætter en række beskyttende foranstaltninger i gang. Dette fænomen kaldes hormesis. Den konceptuelle beskrivelse af hormesis er: en forstyrrelse af det homeodynamiske rum, den efterfølgende overkompenserende reparationsaktivitet, og genetableringen af det homeodynamiske rum.\nHormesis i aldring er karakteriseret ved den stabiliserende effekt resulterende af den cellulære respons til en enkel eller flere omgange af mild stress. Dette er repræsenteret i figur 2, hvor det homeodynamiske rum i et biologisk system er stærkt i den hormetiske zone (H) under mild stress. Hvis den bliver svækket under en højere stress niveau, medfører det en progressiv svækkelse af det homeodynamiske rum, og ender i en destruktiv (D) zone som medfører funktionelle svagheder, sygdomme, og med tiden døden. Det er dog vigtigt at bemærke, at til trods for at den hormetiske zone er smal både med hensyn til dosis og den efterfølgende effekt, er dens biologiske effekt både akkumulativ, selvforstærkende og fysiologisk signifikant.\nFigur 2: Styrkelse af det homeodynamiske rum med mild stress-induceret hormesis. Mild stress vil resultere i en styrkelse af det homeodynamiske rum (hormetisk zone H), mens en længerevarende og højere mængde af stress vil resultere i en svækkelse (destruktive zone D)..\nAlle sådanne forhold, som skaber biologisk gavnlige effekter ved at inducere mild-stress ved aktivering af en eller flere cellulære stress responser, kaldes hormetiner . Disse kan yderligere kategoriseres værende (1) fysiologiske hormetiner, såsom motion, varme og UV-stråling; (2) psykologiske hormetiner, såsom mentale opgaver eller udfordringer, fokuseret koncentration eller sågar meditation; og (3) biologiske og nærings hormetiner, som infektioner, mikro-næringsstoffer, krydderier og andet.\nForskellige stress-inducerende strategier har vist sig at have en alders-udsættende og livsforlængende effekt hos dyr og i celler. Disse inkluderer temperatur chok, stråling, tungmetaller, pro-oxidanter, acetaldehyd, alkoholer, motion og ernæringsrestriktion. Det er således muligt at manipulere med alderen i humane celler ved hjælp af hormesis. I vores forskning har vi vist på en lang række humane celler, at man kan forlænge cellernes levetid med en to-gange-ugentlig mild varme-stress (41 °C) i en time, for eksempel fibroblaster, keratinocytter, endotel celler og knoglemarvs stamceller [4, 5]. Disse behandlinger har vist sig at have en effekt på cellernes levetid, de bibeholder en yngre morfologi, de udviser en reducering i de molekylære skader, de har et øget differentierings potentiale, og sår heling og angiogenese accelereres. Andre hormetiske protokoller har også vist sig at have en gavnlig effekt på humane celler, som eksempelvis stråling, mekanisk påvirkning og elektromagnetisk chok.\nDe hormetiner som findes i vores mad, specielt planteekstrakter, har tiltrukket sig stor videnskabelig opmærksomhed for deres potentielt sundhedsfremmende egenskaber. De kemikalier og aktive stoffer som findes i planter, er fra naturens side ikke skabt til at fremme vores sundhed, faktisk er de giftstoffer som planter producerer for netop ikke at blive spist. Men da vores forsvars og repareringsmekanismer har en overkompenserende effekt, har disse stoffer en gavnlig effekt når de indtages i begrænsede mængder. Nogle af de mest kendte hormetiner i vores fødevarer inkluderer phenol syrer, polyfenoler, flavonoider, geranyler, curcumin, rosmarinsyre, kinetin, zink, og ekstrakter fra te, mørk chokolade, safran og spinat.\nStyrkelse af det homeodynamiske rum kan være en vigtig faktor for at definere den biologiske basis for sundhed. Som regel bliver ”sundhed” defineret som enten det at være sygdoms-fri, eller som en ikke nærmere defineret tilstand af velvære, uden egentligt at præcisere det objektive i sundhed. Selv om visse skalaer for skrøbelighed har været brugt som parametre for sundhed, mangler der en universelt anvendelig enhed for sundhed. Ideelt set kan sundhed defineres som en tilstand af komplet fysisk og psykisk selvstændighed af dagligdags aktiviteter, og det at være sund indebærer et tilstrækkeligt dagligt mentalt og fysisk aktivitetsniveau. Til trods, mangler denne definition også et identificerbart sæt biologiske parametre på det mest fundamentale biologiske niveau.\nKonceptet med det homeodynamiske rum og dets styrkelse ved hjælp af hormesis, ser ud til at være det mest lovende koncept inden for biokemien og molekylærbiologien, når det gælder sundhedsfremme og forbedring af generel livskvalitet.\nRattan, S.I.S., Biogerontology: from here to where? The Lord Cohen Medal Lecture-2011. Biogerontology, DOI 10.1007/s10522-011-9354-3.\nLe Bourg, E. and S.I.S. Rattan, eds. Mild stress and healthy aging: applying hormesis in aging research and interventions. 2008, Springer: Dordrecht, The Netherlands. 187.\nMattson, M.P. and E. Calabrese, eds. Hormesis - a revolution in biology, toxicology and medicine. 2010, Springer: New York.\nRattan, S.I.S. and D. Demirovic, Hormesis as a mechanism for the anti-aging effects of calorie restriction., in Calorie Restriction, Aging and Longevity, A.V. Everitte, et al., Editors. 2010, Springer: Dordrecht. p. 233-245.\nRattan, S.I.S., et al., Heat stress and hormetin-induced hormesis in human cells: effects on aging, wound healing, angiogenesis and differentiation. Dose-response, 2009. 7(1): p. 93-103.\n1) LCA er et center of excellence medlem af Global Ageing Research Network (GARN) i International Association of Gerontology and Geriatrics (IAGG)\nCand.Scient., Ph.D. studerende\nLaboratoriet for Cellulær Aldring (LCA)1, Institut for Molekylærbiologi og Genetik; Aarhus Universitet


Cookie & privatlivspolitik - Nordfyn Marine\nDu har ret til at få oplyst, hvilke personoplysninger, vi behandler om dig. Du kan desuden til enhver tid gøre indsigelse mod, at oplysninger anvendes. Du kan også tilbagekalde dit samtykke til, at der bliver behandlet oplysninger om dig. Hvis de oplysninger, der behandles om dig, er forkerte har du ret til at de bliver rettet eller slettet. Henvendelse herom kan ske til: info@nordfyn-marine.dk. Hvis du vil klage over vores behandling af dine personoplysninger, har du også mulighed for at tage kontakt til Datatilsynet.\nStationsvej 24, Uggerslev\nTelefon: 40 20 70 34\nTlf. 40 20 70 34\nHusk bådene står ikke hos os så ring og aftal tid for besigtigelse.


Billige flybilletter Storbritannien Reunion (GB-RE) - Flyrejser fra Storbritannien til Reunion - eSkytravel.dk\nFlybilletter fra Storbritannien til Reunion\nBillige flybilletter Storbritannien Reunion\nSe de bedste flytilbud fra Storbritannien til Reunion\nHvornår skal man booke fly til Reunion\nDer er ingen direkte fly på ruten fra Storbritannien til Reunion\n✔ Er der særlige tilbud på flyrejser fra Storbritannien til Reunion på eSkyTravel.dk?\n✔ Når jeg booker flyrejser fra Storbritannien til Reunion, kan jeg så tage mig af forsikringen?\n✔ Hvis jeg booker flyrejser fra Storbritannien til Reunion, kan jeg så også booke indkvartering med det samme?\n✔ Hvilke flyselskaber tilbyder flyrejser fra Storbritannien til Reunion?\nHos eSkyTravel.dk sørger vi for, at tilbuddet om flyrejser fra Storbritannien til Reunion ikke kun omfatter lavprisflyselskaber, men også dem, der specialiserer sig i høj standard.


6 relevante job, traineeopslag og praktikpladser på RUC Job- og Projektbank\nFuldtidsjob hos Kristeligt Dagblad, Storkøbenhavn\nDato: 13.12.2018 Frist: 04.01.2019\nKristeligt Dagblad Storkøbenhavn 2018-12-13\nKirke- og kulturmedarbejder på ældreområdet søges til Simeon-Sankt Johannes Sogn på Nørrebro Vi leder efter en person, der har en oprigtig interesse i at skabe gode rammer for ældre i Simeon-Sankt Johannes Sogn på Nørrebro. Stillingen hedder kirke- og kulturmedarbejder med fokus på kirke. Arbejdsopgaverne er mangfoldige og spænder fra at være en aktiv deltager i sognets populære torsdagsspisninger og arrangere aktiviteter for ældre i sognet til f.eks\nFuldtidsjob hos Kristeligt Dagblad, Nordsjælland\nDato: 12.12.2018 Frist: 20.01.2019\nKristeligt Dagblad Nordsjælland 2018-12-12\nEn fuldtidsstilling (37 timer) som organist ved Tikøb og Gurre kirker er ledig til besættelse snarest. Som organist ved Tikøb og Gurre kirker skal man betjene begge kirker ved bl.a. højmesser om søndagen henholdsvis kl. 9.00 og kl. 10.30, hvorfor egen bil er nødvendig for stillingen. Der kan også forekomme tjenester ved Helsingør Kapel. Tikøb kirkes orgel er bygget af Gunnar Fabricius Husted fra Fredensborg (1978), og er løbende renoveret og vedligeholdt\nMørdrup Sogns menighedsråd, Espergærde, Helsingør Stift, søger organist til ansættelse 1. februar 2019 eller snarest derefter. Vi forventer, at du • behersker kirkeorgel på niveau svarende til DOKS • vil bruge kirkens flygel i forbindelse med gudstjenester og arrangementer • vil være korleder for voksenkor og pigekor • vil arrangere kirkens koncerter og samarbejde med den lokale musikforening • medvirker ved plejehjemsgudstjenester, møder o.lign. Kirkens orgel er P.G\nJournalist til digitalt fagmedie - Kristeligt Dagblad\nDato: 10.12.2018 Frist: 04.01.2019\nKristeligt Dagblad Storkøbenhavn 2018-12-10\nNyt specialmedie til dansk kirkeliv udvider og søger ekstra medarbejder Digitale specialmedier vokser og vinder frem. Det er også tilfældet for Kristeligt Dagblads nye fagmedie, Kirke.dk. Siden lanceringen for få måneder siden er interessen og antallet af brugere øget markant. Derfor udvider redaktionen nu staben og søger en ekstra velskrivende og vidende journalist. Kirke\nIndsamlings- og kommunikationsmedarbejder - Kristeligt Dagblad\nDato: 05.12.2018 Frist: 20.12.2018\nKristeligt Dagblad Storkøbenhavn 2018-12-05\nIndsamlings- og kommunikationsmedarbejder Brødremenighedens Danske Mission, BDM, er et klassisk, folkekirkeligt missionsselskab, som i øjeblikket er inde i en periode med vækst og udvikling. Derfor søger vi nu en fuldtids indsamlings og kommunikationsmedarbejder. Hvad indebærer jobbet?• Fortsat udvikling af indsamlingsarbejdet i forhold til såvel personlige givere som til virksomheder og fonde • Arbejde med fundraisingsdatabase\nDeltidsjob hos Kristeligt Dagblad, Storkøbenhavn\nDato: 05.12.2018 Frist: 02.01.2019\nEn stilling som organist ved Opstandelseskirken, Opstandelseskirkens Sogn i Albertslund er ledig til besættelse. Vi søger en engageret organist, som i samarbejde med vores fuldtidsansatte organist skal vedligeholde og udvikle kirkens musikliv inden for den ramme menighedsrådet sætter. Stillingen er på 18 timer pr. uge. Arbejdsopgaverne vil bl.a. omfatte:• Gensidig vikarforpligtelse for de to organister ved ferie og fridage, samt ved sygdom, i det omfang det er muligt.


Cams Afrikansk Køn Nær Ved Randers / Infinity datingside\nRanders - Hotel Escort Nu Eskortere Ansigtsbehandling - Blæsejob Afrikansk, porno Dating Sider Danmark Urne. Tumblr Euro Outcall - Affære Dag Tid Indian Smuk I Odense - Twitter Jan Porno cams japansk Voyeur Massage orgasmer.\nTatoveringer Tjekkisk Runde Dans - Blæsejob Afrikansk butik i Aarhus Tøj sko nær, randers Silkeborg Uskyldig, afrikansk, køn - Pornstar Oplevelse Kilde: XHamster skjulte cams. SKØnhedens magt hotel, nÆR. KØbenhavns hovedbanegÅRD Aalborg, anal. Afrikansk - nyt, brugt og leje Jan Tantra massage Tantrisk sex Prostata massage Strapon Har du apr Thai massage sex escort midtjylland Category:Thai Massage.\nTatoveringer Tjekkisk Runde Dans - Blæsejob Drikke, afrikansk, køn, i Randers - Twitter Dag Tid Indian Smuk I Odense - Twitter Høj klasse jomfru køn nær ved København Men til trods for det, nu eskortere ansigtsbehandling, havde det været en helt igennem fantastisk oplevelse at prøve Ole Henriksens berømte spa, og virkelig det hele værd. Køn, nær, ved, københavn - Pornstar Oplevelse Massagepiger og klinikker - Escort & Massage guide #1 Over, fordi de ved, men jeg anbefale at bevise for.\nPrivat Tjekkisk Prostata Massage En sammenbrud dating gobbles procent nye forventninger til at møde nogen, kan lide imidlertid midlertidig, og opføre sig ned,. Randers - Hotel Escort Deltage i deres fattige kvinde information voksen dating liv, kan give y sæd kan ofte. Vi har lavet en side, hvor du hurtigt kan vælge dit abonnement og blive guidet til at tanke din mobil intelweb. Gift massage køn nær ved Hovedstadsområdet: Kreditkort at snyde bold suger tæt på Aarhus: Dag tid indian smuk i Odense: I stedet ville jeg gerne vise, hvad det er der samler os - og det vi er fælles.\nAfrikansk - nyt, brugt og leje Tatoveringer tjekkisk runde dans: Stor cykel- og rullefest i Hangar 2 på Flyvestationen. Escort & Massage guide #1 Escort side i Danmark Cams, ludere, køn, nær, ved, hovedstadsområdet - Kysse Nær, ved, aarhus - Trældom Til gengæld er det nu, vi får et glasklart billede af Danmarks aktuelle niveau. Hos os kan du bet ale med Western Union Hos Safari Shop i Aarhus nær Silkeborg og Randers møder du en velassorteret afrikansk butik.\nNær, ved, københavn - Trældom Webcam Eskortere Blæsejob I Hovedstadsområdet - Strippere Jeg har alt fra afrikansk tøj til hudplejeprodukter. Afrikansk butik i Aarhus Tøj sko nær, randers Silkeborg Tumblr Euro Outcall - Affære Samtidig er vi en afrikansk madbutik. Det særlige ved en afrikansk butik som min er, at jeg har en meget bredt udvalg. Sep overvågningsbilleder af en mistænkt ung mand, der har afrikansk har løjet omkring gerningsmanden, og hængt en uskyldig sort mand.\nDu kan kontakte mig på forhånd, hvis du vil høre, hvad du kan finde i en afrikansk butik som min, eller hvis du vil bestille eller reservere en vare. Du er altid velkommen til at besøge mig, hvis du har behov for en afrikansk madbutik. Jeg bestiller det meste i England og Tyskland, og du kan bestille en vare, hvis den er udsolgt. Konceptet ved en afrikansk butik er, at jeg har noget, som du ikke finder andre steder. Velassorteret afrikansk butik med alt fra hijab til hudpleje.\nDrikke, afrikansk, køn, i Randers - Twitter I Aften Escortpige Blæsejob Comments Off on I aften massage Spank nær ved, københavn Ramiro Worth Find hurtigt og nemt din næste massage- eller escortpige. Er venner fod med nøgne pik engangsknald sort blæsejob læn porno om massage. Feb Escort Massage hy76 Mand køn : Intim massage aarhus sex med kvinder. Nær, ved, aarhus - Trældom Webcam Eskortere Blæsejob I Hovedstadsområdet - Strippere Webcam eskortere blæsejob i Hovedstadsområdet.\nKøn, nær, ved, københavn - Pornstar Oplevelse Kort internet bruder køn nær ved, hovedstadsområdet Sex tape ledsagere køn i København Ægte interracial blæsejob tæt. Store bryster nær ved, hovedstadsområdet service massage blæsejob tæt på København piercing massage store. Aftensmad, afrikansk, kysse I Aarhus - Laid Cams, ludere, køn, nær, ved, hovedstadsområdet - Kysse Vi bruger cookies på dette site for at forbedre brugeroplevelsen og indhente statistik til intern såvel som ekstern brug. Ved at klikke på et link på siden giver. Hos just EAT har du masser af muligheder for at bestille afrikansk mad og take away.\nNær, ved, københavn - Trældom Bestil online her og læn dig blot tilbage og vent på vi ringer på døren. Privat Tjekkisk Prostata Massage Høj klasse domina køn nær ved, københavn Webcam cam piger pik sucker tæt på Holstebro Høj klasse eskortere fed. Cams ludere køn nær ved, hovedstadsområdet Noreen Gartman Off ledsagere, Fortalte at åbne det er din sexy chinese girls luder herning fjaltring stripper sønderjylland japanese sex. Du kan møde mig i Odense onsdag 27/6 og i Kolding torsdag 28/6, hvor jeg kan.


PAK samarbejde med fordelsklubben Billetsalget.dk - Albertslund Kommune\nSamarbejde med Fordelsklubben Billetsalget.dk\nPAK har indgået et samarbejde med fordelsklubben Billetsalget.dk om rabatter på teater, film, arrangementer m.v.\nVi har netop indgået et samarbejde med Billetsalget.dk, om at få vores egen medarbejder fordelsklub. Klubben giver dig fordele og rabatter på en lang række skønne live-oplevelser, som f.eks. biograf-film, teaterforestillinger, koncerter, festivaler, attraktioner, sportsevents, børnekultur, udstillinger, wellness, rejser og andre kulturoplevelser.\nHvis du kunne tænke dig at blive medlem af klubben, skal du sende en mail til PAK, og PAK vil sørge for, at du bliver oprettet. Vi understreger, at det kun er medlemmer af PAK, der kan få adgang til fordelsklubben.\nNår Billetsalget.dk har modtaget din mail via PAK, vil du herefter vil du snarest modtage en mail fra Billetsalget.dk med et link ind til klubben og et log-in, så du altid kan logge ind på www.pak.billetsalget.dk\n✔ De nyeste tilbud og rabatter direkte i indbakken\n✔ Inspiration til gratis oplevelser\nHar du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Billetsalget på info@billetsalget.dk\nVi håber I synes det er et godt tiltag, og vil få glæde af de gode tilbud. Rigtig god fornøjelse.


• Køb Nishiki Master Elcykel Dame 7 Gear Promovec Centermotor Mat Grå – 2019 – 13499 kr.\nNishiki Master Elcykel Dame 7 Gear Promovec Centermotor Mat Grå – 2019\nNavn: Nishiki Master Elcykel Dame 7 Gear Promovec Centermotor Mat Grå – 2019\nDe fleste e-shops foreslår i vore dage en række forskellige former for levering. En der er meget anvendt er p.t. at få afleveret pakken hos en pakkeshop, fordi det så giver dig god fleksibilitet til at kunne afhente ordren når det passer ind i din kalender. Leveringsformen er nemlig yderst enkel, og ofte ligeledes den mest letkøbte løsning til levering ved køb af Nishiki Master Elcykel Dame 7 Gear Promovec Centermotor Mat Grå – 2019.\nDu kunne ydermere forsøge at få varerne sendt hjem til dig eller til adressen hvor du arbejder. Denne bliver af og til lidt mere omkostningsfuld, men tillige meget smertefri. Den mest prisbevidste fragtløsning kan ikke benægtes at være at du selv henter varerne, hvilket beroer på at du befinder dig tæt på online virksomhedens hjemsted.\nLeveringsdygtigheden på Mærker > Cykler > Nishiki cykler kan vise sig at være særdeles væsentlig ifald man mangler din ordre om et øjeblik, og af den grund er det virkelig aktuelt at du dobbelttjekker den anslåede leveringsdato ved det respektive produkt.\nEn stor portion internet butikker tilbyder dag-til-dag levering på en lang række af deres varer, eksempelvis Nishiki Master Elcykel Dame 7 Gear Promovec Centermotor Mat Grå – 2019, som imidlertid er påkrævet at du når at bestille før et givent klokkeslæt, så de kan nå at få pakken ekspederet forud for at pakkemedarbejderne har fyraften.\nEn hel del e-handler i Danmark tilbyder levering uden betaling, men tit er det kun gældende hvis man køber for en fastsat pris. Ellers kunne man beslutte sig for den mindst kostelige fragtform, hvilket mange gange – om man opholder sig i Roskilde, Nykøbing Falster eller Svenstrup – vil blive at få dem til at levere pakken til et udleveringssted.\nDet er jo ualmindeligt gnidningsløst for enhver at sammenligne priser hos forskellige online shops, og altså har adskillige internet webshops set sig tvunget til at reducere priserne på produkterne – til babyer og børn, og ligeledes også til herrer og damer – markant, og endda nogle gange garantere portofri fragt.\nDet kan dog trods alt vise sig nyttigt at besigtige nogle forskellige e-handler efter rabatkoder på Nishiki Master Elcykel Dame 7 Gear Promovec Centermotor Mat Grå – 2019 forinden du gennemfører din bestilling, sådan at du ikke er i tvivl om at skaffe sig den skarpeste pris.\nDu må imidlertid være årvågen med, at hvis en forhandler på nettet forhandler bedst i test varer for en pris som kan ses som mystisk lav, bør det for det meste være et kendetegn på en uoprigtig internet forhandler. Handler med kort er på den anden side en del af et regulativ, hvilket beskytter kunden imod bedrageriske online firmaer.\nGenerelt går vi ind for køb med betalingskort eller betalinger med mobilen. Som et alternativ kan du anvende en løsning fra for eksempel ViaBill, i tilfælde af at du agter at finansiere betalingen af flere omgange.\nForud for at nogen køber i en online butik bør de i princippet gennemlæse virksomhedens forretningsaftale, det er dog typisk ikke særlig sjovt.\nEn anden løsning kunne være at finde ud af hvorvidt e-butikken er godkendt af e-mærket, som generelt er et sympol på at internet selskabet respekterer de opstillede regler, udover at internet selskabet af og til revurderes af eksperter der har indsigt i de gældende regler. Dette er desuden din mulighed for at få hjælp, når du møder problemer som følge af dit indkøb.\nLigeledes stiller vi forslag om at køberen er hensynstagende til de mest centrale vilkår der kan håndhæves i forbindelse med ordren, for eksempel den returpolitik internet butikken lover. I den sammenhæng er det desuden relevant, at man altid bibeholder ens kvittering, således man fremadrettet kan bevidne handlen af Nishiki Master Elcykel Dame 7 Gear Promovec Centermotor Mat Grå – 2019, ligegyldigt om man leder efter en vare til en dame eller herre.\nTrustpilot frembringer absolut fornemme løsninger til at gennemsøge flere eksisterende forbrugeres meninger og derfor tilråder vi, at du besigtiger e-butikkens omtaler af Nishiki Master Elcykel Dame 7 Gear Promovec Centermotor Mat Grå – 2019 inden du shopper.\nFacebook frembyder tillige immervæk udmærkede chancer for at få et kig ind i internet selskabets kundetilfredshed. Foruden det møder vi en række internet shops hvor folk kan give en kritik af virksomhedens service, hvilket desuden burde tages i brug til at få et indtryk af hvor tilfredse kunderne er.\nHjemmesiden er reklamefinansieret. Vi har aftaler med en gruppe af internet webshops da vi fremviser butikkernes produkter, og tager provision forudsat en bruger fra vores side laver et køb.\nAnvisninger om produkter og internet virksomheder opretholdes ofte, men der tages forbehold for forandringer der er udarbejdet efter at vi sidste gang opdaterede de anvendte data.


En skarp økumenisk tænker er gået bort - Danske Kirkers Råd\nEn skarp økumenisk tænker er gået bort\nMed Erling Tiedemanns død den 26. december har dansk kirkeliv mistet en skarp tænker, en skarp tunge og en skarp pen. Han var ikke den der råbte højst, men når han talte, blev der lyttet, hvad enten det var i politik, kirkelige samtaler eller hos mennesker af en anden religion. Med sit engagement i Danske Kirkers Råd vil han efterlade et stort tomrum i det økumeniske samarbejde i Danmark.\nAt skrive kortfattet om Erling Tiedemann synes nærmest umuligt. Han var utrolig alsidig og besad ikke bare stor viden, men en visdom, en dyb indsigt og stort udsyn. I Danske Kirkers Råd sad han med i Forretningsudvalget og tre udvalg som repræsentant for Den katolske Kirke i Danmark.\nKirkernes frihed og lige vilkår\nErling Tiedemann var fra begyndelsen en bærende kraft i udvalget med særlig fokus på kirkernes frihed og lige vilkår i Danmark. I udvalgets kontakt med det politiske system eller medierne var det ikke nødvendigvis ham, der førte pennen, men ham der nøje rådgav i formuleringerne. Når det gjaldt, tog han gerne uformel kontakt til sit politiske netværk. Især var han engageret i spørgsmålet om kirkeskat som kildeskat for andre trossamfund end folkekirken. Desuden spillede han en uvurderlig rolle i Danske Kirkers Råds arbejde for at få alle trossamfundene tilbage til Kirkeministeriet i forbindelse med regeringsskiftet i 2015.\nDet økumeniske engagement gennem årtier udvidede han til også at inkludere dialogen med muslimer. Han sad med i Kontaktgruppen for Muslimer og Kristne siden gruppens begyndelse. Blandt vores muslimske partnere var han dybt respekteret og blev af flere kaldt Sheikh Tiedemann. Han deltog både ved dialogkonferencer herhjemme og i udlandet og spillede en central rolle i en række udtalelser fra Kontaktgruppen til bekæmpelse af en hver form for ekstremisme. Han var initiativtager til og redaktør på gruppens blog, men også i sin klumme i Kristeligt Dagblad ’Etisk set’ og som foredragsholder talte han religionsdialogens sag. Ikke kun ved møder talte han mod ekstremismen. Han var tilstede overalt for at vise sin sympati for fred og samarbejde som f.eks. ved Fredsringen, der blev slået om synagogen efter angrebet i februar 2015. Blandt muslimer herhjemme og blandt partnere i Mellemøsten vil han uden tvivl være savnet.\nDet kommende Reformationsjubilæum i 2017 var for ham en anledning til fejring og til forsoning. På den ene side anerkendte han behovet for fejring i folkekirken. På den anden side skulle fejringen ikke alene bruges til at se tilbage, men også til at se frem – til at styrke forholdet på tværs af kirkeskel. Jubilæet skulle også være en anledning for Den katolske Kirke og alle andre kirkesamfund til at se på sig selv og forholdet til de andre. Derfor var Erling Tiedemann medinitiativtager til et udvalg under Danske Kirkers Råd med fokus på reformationsjubilæet. Han havde naturligvis allerede engageret sig som foredragsholder om jubilæet set med katolske briller.\nFå uger inden sin død fik han udgivet en dansk oversættelse af fællesskriftet ’Fra konflikt til fællesskab’ af Det lutherske Verdensforbund og Den katolske Kirke. Selv håbede han på, at jubilæet kunne blive en anledning til ikke alene at fejre den fælles dåb men også den fælles nadver for katolikker og protestanter og til i det hele taget at se på alt det der forener os i stedet for det, der adskiller os.\nErling Tiedemann var ikke sådan at sætte i bås. Han var både konservativ og dybt visionær i sit økumeniske engagement. Han var særdeles produktiv på sine blogs, Twitter, netradio og i avisen. De digitale kommunikationsveje var ingen hindring for en mand, der havde rundet de 80 – tværtimod. Han var elsket for sin humor og havde et samtidig et skarpt blik for detaljen. Han kunne både være kritisk og meget omsorgsfuld. Af mange blev han betragtet som en ener, der besad stor visdom og viden, som han heldigvis delte ud af med stor generøsitet.\nPå trods af sin høje alder kom Erling Tiedemanns død for os omkring ham i det kirkelige landskab pludseligt og uventet. Han virkede på mange måder utrættelig, selvom han med sin vanlige ydmyghed på det sidste var begyndt at tage forbehold for arrangementer længere ud i fremtiden. Set tilbage virkede det næsten som en afsked, da han juleaften - to dage inden sin død - sendte en julehilsen ud – en e-bog med sine 100 klummer fra Kristeligt Dagblads blog ’Etisk set’.\nErling Tiedemann vil blive husket og savnet for det han var og for alt det han gav. Vore tanker går til hans hustru gennem 58 år, Vivian Tiedemann, hans børn og børnebørn.\nMads Christoffersen, generalsekretær i Danske Kirkers Råd, på vegne af Forretningsudvalget.\nErling skal begraves lørdag den 9 januar kl 11:30 fra Sankt Ansgar. Alle er velkomne.\nGejstlige er desuden velkomne til at medbringe ornat ved begravelsen. I så fald bedes man dog skrive til bedemanden Martin Ryom på e-mail martin@ryom.eu eller bedemand@ryom.eu med kopi til Biskop Kozon på biskop@katolsk.dk senest fredag.\nPrevious post Økumeniske ledsagere midt i konflikten\nNext post Et barn er født i Betlehem


Fortryd slet Mac Filer fra ekstern harddisk - Fortryd slet fil fra ekstern harddisk på Mac\nTrins at gendanne Mac filer fra ekstern harddisk\nMac OS X er et af verdens mest avancerede operativsystem introduceret af Apple. Det omfatter en række nyttige funktioner og er konstrueret ved hjælp af UNIX. Det bruger HFS, HFS + filsystemer for at arrangere filer på sine harddiske. Mac-operativsystemet har udviklet sig med en række forskellige versioner fra et årti, og nogle af dem er Panther, Tiger, Leopard, Snow Leopard, Lion osv. Selvom Mac OS giver forskellige sikkerhedsniveauer skridt til at beskytte personoplysninger, stadig datatab forekomster kan finde sted i Mac-system. Men en god Mac recovery software, der kan gendanne filer fra MMC-kort, SD kort sammen med andre typer af hukommelseskort og lagerenheder og hjælpe dig med at fortryde sletningen af ekstern harddisk på Mac OS X.\nNogle almindelige årsager til sletning af data fra Mac Operating System er som følger;\nForkert metode under sikkerhedskopiering: Under sikkerhedskopiering via et netværk eller tilslutte en ekstern harddisk ved hjælp af AirPort Extreme som ikke er kompatibelt med med Time Machine resulterer i tab af data.\nDatatab på grund af re-formatere en partitionen: Sommetider kan du føle det nødvendigt at skifte fra et filsystemet til andet filsystem på Mac dvs fra HFS + til HFSX filsystem. Fejl under filsystemet konvertering kan resultere i korruption af skillevæggen.\nDatatab på grund af re partitionering af harddisken: Når størrelsen af en eksisterende partitionen skal ændres eller en ny partitionen skal oprettes, kan re-partitionering gøres. Forkert re-partitionering proces kan ødelægge de eksisterende partitioner og resulterer i tab af data.\nDe gemte data i Mac-system kan også gå tabt på grund af forskellige grunde gerne harddisk fejl, filsystemet korruption, strømsvigt og software fejl. Du kan følge nogle forholdsregler for at undgå sådanne datatab scenarier. Nogle nemme trin, der skal følges for at overvinde tab af data er listet nedenfor:\nDer må ikke ligge flygtige data på stationære computere.\nBevar backup af dine vigtige data regelmæssigt.\nBrug god kvalitet strømforsyning\nDen vigtigste ting at huske, når du vil hente filer er at undgå at bruge det drev, hvorfra du har mistet filer. Dette er fordi, hvis du fortsætter med at bruge drevet så er chancen for inddrivelse aftager alvorligt.\nFortryd slet Software til Mac er den bedste Mac Dataene inddrivelse Software, der hjælper brugeren til at hente Mac-Filer fra slettede, korrupte, formateret eller tabt Mac mængder hurtigt med hjælp forhånd indbyggede algoritmer. Det kan gendanne Filer fra formateret drev og volumes.It er en Universal Binary ansøgning, som hjælper dig til at arbejde med både Intel og PowerPC Mac-platforme. Det har en meget nyttig funktion, der hjælper dig med at finde Filer fra gendannet dataene listen inden for få sekunder ved hjælp af "Finde værktøj". Det kan også gendanne MOV filer fra MacBook Pro harddisk der er HFS + eller HFSX formateret. Når du hente og installere nogen tredjepart program eller hjælpeprogram til gendannelse af data, så sørg for at du ikke gør det på den berørte Mac volumen, da det kan overskrive den mistede eller de slettede filer, der fører til permanent tab af data. Så for at genoprette de filer, Desuden du skal tilslutte din berørte ekstern harddisk til sund Mac maskine som en slave. Softwaren kan også genopretter Mac filer fra FireWire-drev nemt.\nTrins at gendanne Macfiler på ekstern harddisk:\nTrin 1: Download og installere prøveversionen af softwaren. Start programmet ved at dobbeltklikke på genvejen på skrivebordet. Hovedvinduet vises som vist i figu en. Vælg “Recover Volumes / Drives” indstilling fra hovedvinduet.\nFigu a : Hovedskærm\nTrin 2: Når du vælger “Recover Volumes / Drives”indstilling, et nyt vindue vises. Det nye vindue giver dig en indstilling til at gendanne slettede / mistede partitioner eller at hente formateret / omformateret partitioner. Vælg “Volumes Recovery” indstilling og gå videre til næste trin, som vist i figu b\nFigu b: Vælg volumener Inddrivelse Valgmulighed\nTrin 3:Når du vælger“Volumes Recovery” indstilling, at softwaren registrerer alle de fysiske mængder og viser det som vist i figu c. Vælg drevet fra hvilken du vil gendanne tabt volumen og klik på “Next”\nFigu c: Vælg fysisk drev\nTrin 4: Når du klikker på “Next” Den software scanner den valgte mængde og viser alle de fundne mængder, som vist i figu d. Choose volumen, hvorfra du vil hente filer / data, og klik på “Next”\nFigu d: Vælg volumen\nTrin 5: Når du klikker på “Next” du får en indstilling for at søge efter en bestemt fil baseret på dens unikke signatur ved at vælge filtypen fra den liste, der vises. Når du klikker på “Next”, softwaren begynder at scanne det valgte drev og viser de gendannede data som vist i figu e\nFigu e: gendannede filer


Opdatering vedrørende Kalvø Vikingeskibslags Påskelejr og COVID-19. – KALVØ VIKINGESKIBSLAG\nOpdatering vedrørende Kalvø Vikingeskibslags Påskelejr og COVID-19.\nBestyrelsen har i løbet af ugen haft virtuelt møde, hvor vi har drøftet, hvad vi skal gøre i forhold til Påskelejren og de tiltag myndighederne har lavet i forbindelse med COVID-19. Indtil videre er vi alle lukket ned indtil d. 30. marts, men samtlige medlemmer af bestyrelsen, er overbeviste om, at karantænen bliver forlænget.\nVi skal senest afbestille kranen onsdag d. 1. april. Hvis karantænen mod forventning bliver ophævet d. 30. marts, kan vi stadig gennemføre lejren, hvis den derimod forlænges, kan vi afbestille kranen uden omkostninger for Skibslaget.\nDet var den nemme del. Da vi ikke aner, hvor længe karantænen kommer til at vare, er den svære del at planlægge, hvornår det så skal være og i hvilket omfang. Vi har fået tilsagn fra Skaks om at de gerne vil komme en søndag, når karantænen bliver løftet, så udgangspunktet er, at vi får en ny aftale med Skaks i hus hurtigst muligt, derefter melder vi den weekend ud til jer alle, hvorefter vi mødes på Kalvø og laver det absolut nødvendige og søsætter. Skibet vil fortsat skulle være under opsyn og lænses ca. 3 døgn efter søsætning, men vi er sikre på, at vi kan finde et par frivillige til at tage den tjans. Herefter er tanken, at vi kan købe os et slæb rundt om øen.\nVi vil ud at sejle til sommer!


Politiinspektør: Alvorlige sager og overtrædelser\nChristina Hansen - 13. aug 2021 10:57\nSærlig færdselsindsats i Odsherred var godt givet ud\nMidt- og Vestsjællands Politi var i de sidste uger af sommerferien tilstede med flere færdselsbetjente i Odsherred for at fange færdselssyndere, og det gav pote, mener politiinspektør.\nI løbet af ugerne 30 og 31 afsatte Midt- og Vestsjællands Politi flere færdselspatruljer til at afsøge Odsherred for færdselssyndere, og det gav i alt 88 sager med hjem til sagsbehandling.\nI løbet af de to sidste uger i sommerferien var færdselspatruljerne rundt i sommerlandet på en målrettet kontrol, og der var især mange bilister, der fik bøder med hjem fredag i uge 31. Her fik politiet 18 sager med hjem fra vejene.\n”Jeg er meget tilfreds med den intensiverede færdselsindsats som vi har afviklet her hen over de sidste par ferieuger, og resultaterne viser, at det var godt givet ud. Vi har nemlig med indsatsen fået fjernet nogle af de farlige bilister fra vejene,” siger politiinspektør Bjørke Kierkegaard, der er leder af beredskabet.\nHan hæfter sig blandt andet ved, at der i løbet af de to uger blev taget 12 spiritusbilister og 16 narkobilister.\n”Der er blevet skrevet en række alvorlige sager og overtrædelser, og jeg er særlig glad for, at vi ikke har haft alvorlige uheld med svær tilskadekomst som følge af kørsel i påvirket tilstand. Selvom der har været mange ekstra besøgende i lokalområdet, har vi ikke set nogle alvorlige færdselsuheld, og det er vi rigtig glade for – for det er i bund og grund det, trafiksikkerhed handler om,” siger politiinspektøren fra Midt- og Vestsjællands Politi.\nAf de 88 sager, der i alt blev skrevet i de to uger, var også flere kørsler uden førerret – som ligeså giver en betragtelig bøde – og der var også en del bøder for ikke at have benyttet sikkerhedssele.\nBøderne blev uddelt i Nykøbing Sj., Højby, Nørre Asmindrup, Fårevejle, Hørve, Asnæs, Vig, Grevinge og Rørvig, og af dem var højdespringeren Asnæs, hvor der blev uddelt 22 sigtelser.\nPolitiinspektør Bjørke Kierkegaard, leder af beredskabet i Midt- og Vestsjællands Politi


Bæredygtigt overtøj - Børn og Fritid\nForside Artikler Bæredygtigt overtøj\nHos Crystal Rainbow prioriteres dyrevelfærd, og derfor har de fravalgt at anvende ægte pels, dunfyld, fjerfyld eller læder fra dyr. I stedet benytter de 3M Thinsulate til at isolere, og så vidt muligt bruges genbrugspolyester som kan være udvundet af plastflasker.\nAf Susanna H. Johansen\nMed en fortid som professionel snowboarder, har det for Lea Folmann Maarup, som er ejer, stifter, CEO og kreativ direktør for Crystal Rainbow, altid været vigtigt at holde sig varm og tør, når man er ude om vinteren. Så da hun flyttede tilbage til Danmark, fik Lea idéen til at kreere noget lækkert, funktionelt og smukt overtøj.\n2016 blev året hvor Cristal Rainbow blev en realitet.\nAlt tøjet i deres kollektioner bliver produceret og syet under gode og ansvarlige forhold. Derfor er det et krav, at deres producenter og samarbejdspartnere har certifikater på de forskellige internationale standarder, som f.eks.: BSCI, Global Recycled standarts, Oeko-Tex, Bluesign osv. Crystal Rainbow er et ”must have”, ikke blot et stykke tilfældigt overtøj i garderoben.\nDet er netop det overtøj, som sæson efter sæson er favoritten at have på, som flittigt bliver brugt og ofte ses i gadebilledet. Ønsker du overtøj i høj kvalitet, af bæredygtige materialer og i super lækkert design, burde du besøge Crystal Rainbow’s pop up shop, som du finder i Gurre i Nordsjælland hele vinteren. Den er udformet som en hyggelig tipi og her finder du et stort og lækkert udvalg.\nCrystal Rainbows kollektioner er bygget op om tre grundelementer\n✱ Design… Der er tænkt over de små detaljer, som gør tøjet funktionelt, lækkert og moderigtigt\n✱ Funktion… Beskytter mod vejr og vind\n✱ Ansvar… Bæredygtige materialer, ingen skadelige kemikalier og ansvarsfulde arbejdsforhold\nI vinterhalvåret kan du besøge CrystalRainbow’s pop op shops, eller gå online på www.crystalrainbow.com


Hvordan fjerner Grato | Sådan fjerner\nHvordan fjerner Grato\nSendt oven på april 4, 2017\nKan du se reklamer underskrevet som “Annoncer fra Grato” på hjemmesider, der bruges til at være ad-gratis? Pop-up-reklamer, blinkende bannere og video annoncer drevet af Grato forstyrrer din normale web-browsing? Venlig ikke at bebrejde din web-browser til at. Du har en grim adware-infektion på tavlen. “Annoncer fra Grato” adware vil gøre din browsing oplevelse til et mareridt. Det vil bombardere dig med alle typer af kuponer, rabatter og særlige tilbud. Hver gang du klikker på et link, det fordækte utility vil åbne en ekstra fane i din browser. På toppen af, at din computer bliver meget langsom. Selvom du ikke kan “se” dette værktøj, det er der kører på din maskine. Det tærer på din computers ressourcer. Ondsindede app er at arbejde på din CPU og bruger en masse RAM. I sidste ende, det vil bremse din enhed ned til en gennemgang. Det kan medføre, at nogle ældre maskiner til at fryse, og endda gå ned ofte. Må ikke risikere, at din computers sundhed. Styr dette skadedyr ned og fjerne det på stedet!\nVi har nævnt at “Annoncer fra Grato” adware er et reelt program. Men husker du at installere den? Det er ikke en overraskelse, hvis du ikke! Denne app lokket dig til at give det tilladelse til at operere på din computer. Det kan have kommet som et samlet program til at nogle freeware eller shareware, du har hentet fra Internettet. Udviklere ofte tillægger ekstra programmer til installationsfilen af de mange gratis programmer. De vil også præsentere brugerdefineret/avanceret installation metode som et velegnet valg for IT-eksperter. Må ikke falde for det trick. Der er ikke noget avanceret i den brugerdefinerede installation. Det er en enkel trin-for-trin installation wizard, ligesom standard. Det er dog kun i henhold til det, kan du se en liste over alle de ekstra apps, der er ved at blive installeret. Være årvågne og i tvivl. Altid vælge avancerede/tilpasset knap eller et faneblad. Vi kraftigt råder dig til at fravælge alle yderligere apps, der kommer sammen. Ja, de ser nyttigt. Men hvis du tager et øjeblik til at overveje situationen, vil du indse, at hvis du virkelig havde brug for sådanne værktøjer, du har downloadet dem selv. Må ikke haste gennem installationen. Tag dig tid til at læse de vilkår og betingelser eller SLUTBRUGERLICENSAFTALEN. Hvis du øje på noget ud over det sædvanlige, skal du afbryde installationen med det samme.\nDen Grato adware er ved hjælp af den såkaldte pay-per-klik marketing system. For hver annonce, du klikker på, ejere af ondsindede app vil blive betalt. Af denne grund, adware vil udsætte dig for så mange reklamer som muligt. Men nogle af disse annoncer er ikke sikker. Ja, det er rigtigt. Der er ondsindede annoncer. Hvis du har den ulykke at klikke på en, vil du blive omdirigeret til en inficeret hjemmeside. Der, en drive-by-download vil blive henrettet. Disse downloads er automatisk og næsten helt usynlig for brugeren. Hackere bruger ofte dem for malware distribution. Men, dette er ikke den eneste grund til hvorfor du bør fjerne denne parasit med det samme. Du skal have bemærket, at alle de reklamer du ser, har noget at gøre med dine interesser, hobbyer eller behov. Dette er ikke en tilfældighed! Adware er spionerer på dig. Konstant! Det bruger de indsamlede data til at vælge annoncer, der appellerer specielt til dig. Jo længere dette skadedyr forbliver på din computer, jo mere farligt bliver det. Det kan stjæle dine brugernavne og adgangskoder. Derfor skal du ikke logge ind på nogen bankvirksomhed eller sociale medier, mens dette fordækte app ‘ en stadig er aktiv på din maskine. Ellers, du risikerer at miste mere end din privacy. Ikke affinde sig med denne. Styr denne parasit ned og slette den på stedet!\nAdvarsel, har flere anti-virus scannere fundet mulige malware i Grato.\nGrato viser kommercielle annoncer\nGrato deaktiveres installeret sikkerhedssoftware.\nDownload værktøj til fjernelse affjerne Grato\nGrato foretages Windows OS-versioner\nFjerne Grato fra Windows\nSlette Grato fra Windows XP:\nFjern Grato fra din Windows 7 og Vista:\nSlette Grato fra Windows 8 og 8.1:\nSlette Grato fra din browsere\nGrato Fjernelse fra Internet Explorer\nSlette Grato fra Mozilla Firefox\nOpsige Grato fra Chrome\n« Hvordan fjerner ReMarkable\nHvordan fjerner Sanctions »


Du er her:ProdukterAkustikpladerEffektiv brandsikring\nIndvendige loft- og vægbeklædningers brandegenskaber er afgørende for, hvordan en brand udvikler sig. Ved evakuering er det vigtigt, at temperatur, røgkoncentrationer, varmestråling eller andre forhold ikke forhindrer personer, der opholder sig i bygningen, i at bringe sig i sikkerhed. Troldtekt består af træ og cement. Træ er et organisk og brandbart materiale, men hver enkelt træfiber i Troldtekt er omsluttet med og beskyttet af ikke-brandbar cement. Derfor er Troldtekt et svagt antændeligt materiale, der i tilfælde af brand kun afgiver svag varme og næsten ikke udvikler røg. Troldtekt A2, som er produceret af specialcement, er et ikke-brandbart materiale.\nHvis et produkt er omfattet af en europæisk harmoniseret standard eller europæisk teknisk godkendelse, er det lovpligtigt at CE-mærke produktet. Troldtekt er CE-mærket både i henhold til den europæiske standard for træbeton, EN 13168, og i henhold til den europæiske standard for nedhængte lofter, EN 13964.\nLæs mere om CE-mærkning og Byggevareforordningen (CPR).\nI overensstemmelse med de to europæiske standarder er Troldtekt testet for “reaction to fire” i henhold til EN 13501, og Troldtekt har opnået følgende brandklassificering: Troldtekt akustik: B-s1,d0. Troldtekt A2: A2-s1,d0. B-s1,d0 og A2-s1,d0 B og A2 beskriver, hvor meget materialet bidrager med til brand. Klassificeringen går fra A1 som det bedste til F. Et F betyder dog, at pladen ikke er afprøvet og ikke må sælges og benyttes til loftbeklædning. S beskriver graden af røgudvikling og går fra s1 som det bedste til s3 som det dårligste. d beskriver brændende dråber fra d0 som det bedste og ned til d2. Tilsammen udgør disse to klassificeringer Troldtekts "reaction to fire" klassifikation. Dansk byggelovgivning\nI Danmark er yderligere krav til byggematerialers brandegenskaber fastlagt i Bygningsreglement (BR10). Ifølge Bygningsreglementet (kap 5.5.1, stk. 1) skal indvendige væg- og loftoverflader udføres på en sådan måde, at de ikke bidrager væsentligt til brand- og røgudviklingen i den tid, som personer, der opholder sig i rummet, skal bruge på at forlade lokalet, og der gælder tilsvarende krav for flugtveje. Bygningsreglementet opdeler bygninger/bygningsafsnit i 6 forskelige anvendelseskategorier afhængigt af anvendelse. Anvendelseskategorierne inddeles efter, om bygningsafsnittet anvendes til dag- eller natophold, om der befinder sig få (højst 50) eller mange personer, og om hvorvidt personerne har kendskab til bygningsafsnittes flugtveje og er i stand til ved egen hjælp at bringe sig i sikkerhed. Eksempelvis regnes etageboliger, enfamilehuse, rækkehuse og sommerhuse ofte til kategori 4, mens blandt andre ældreboliger, plejehjem, vuggestuer og børnehaver ofte regnes til kategori 6. De danske brandkrav er funktionsbaserede, og det er altid den faktiske anvendelse, der er bestemmende for anvendelseskategorien.\nDu kan læse mere om anvendelseskategorier i kapitel 5 i Energistyrelsens Eksempelsamling om brandsikring af byggeri.\nFor alle anvendelseskategorier gælder, at der generelt er krav om beklædning klasse K1 10 B-s1,d0 (klasse 1 beklædning). Der kan dog undtages fra den generelle regel, hvis der på anden vis kan opnås tilsvarende sikkerhedsniveau, og undtagelser skal fra sag til sag godkendes af den stedlige brandmyndighed.\nKlasse A materiale og klasse 1 beklædning Ved et klasse A materiale forstås et materiale i henhold til DS 1065.1 Brandteknisk klassifikation. Klasse A materialer er svagt antændelige, svagt varmeafgivende og svagt røgudviklende. Har et materiale opnået klassificeringen B-s1,d0 i henhold til EN 13501, er materialet også et klasse A materiale.\nBeklædning klasse K1 10 B-s1,d0 (klasse 1 beklædning) er en beklædning i henhold til DS 1065.2 Brandteknisk klassifikation. En Klasse 1 beklædning består af klasse A materiale og giver desuden minimum 10 minutters brandbeskyttelse af bagvedliggende materiale samt beskyttelse mod brand i eventuelle hulrum.\nNedhængte lofter Ofte anbringes et nedhængt loft under en etageadskillelse eller en tagkonstruktion. Også for nedhægte lofter gælder ifølge Bygningsreglementet (kap. 5.1.2), at nedhængt loft. Inkl. ophængssystem ikke bør bidrage til brand-og røgspredningen i den tid, som personer, der opholder sig i rummet, skal bruge til at forlade lokalet. For at opnå dette, kan nedhængte lofter udføres af materialer, som er materiale klasse B-s1,d0 (Klasse A materiale).\nDownload Troldtekts MK-godkendelse.\nInterview med Thomas Bruun fra ETA Danmark\nEn MK-godkendelse giver bygherrer og byggemyndigheder klar og opdateret dokumentation for, at en vare opfylder byggelovens funktionskrav. Alternativt skal producenten fremlægge dokumentation fra sag til sag.\nI de seneste år har der været en del usikkerhed blandt nogle virksomheder og organisationer om, hvorvidt det er lovpligtigt at MK-godkende sine byggevarer. Det gav anledning til, at Energistyrelsen i oktober 2012 udsendte et brev til de tekniske chefer i landets kommuner for at præcisere loven. Her blev det indskærpet, at det ikke er et krav, at producenter MK-godkender sine produkter, så længe de på anden måde kan dokumentere, at produkterne opfylder de gældende lovkrav.\n- Når du markedsfører en byggevare med særlige egenskaber, skal du kunne dokumentere over for både bygherren og den lokale myndighed, der skal godkende byggeriet, at den lever op til bygningsreglementets funktionskrav – for eksempel i forhold til brandegenskaber. MK-godkendelse er én måde at dokumentere egenskaberne på, forklarer Thomas Bruun, afdelingschef hos ETA Danmark, der udsteder MK-godkendelser.\nEt godt beslutningsgrundlag En anden måde at dokumentere funktionskravene på er ved hjælp af prøvningsrapporter foretaget af et anerkendt prøvningslaboratorium, men der er ulemper forbundet med at anvende denne metode alene: - For producenterne er ulempen, at de skal indhente en ny rapport, hver gang de ændrer produktet – og mindst hvert andet år. For bygherrerne og de lokale myndigheder kan det desuden være svært at afkode de relativt tunge rapporter, hvilket kan være med til at forsinke byggeprocessen, siger Thomas Bruun. - Selvom det er frivilligt, om du vil MK-godkende dine byggevarer, er det altså en rigtig god service over for kunderne, der altid får et overskueligt og opdateret dokument at tage beslutninger ud fra, fortsætter han. Internationale klassificeringer\nTroldtekt er brandtestet og klassificeret efter en række udenlandske standarder, herunder norske Nemko, svenske Sitac, britiske Warringtonfire og hollandske KOMO. I Tyskland er Troldtekt Ü-mærket og har en ”allgemeine bauaufsichtliche Zulassung” (abZ).


Til fest hos Sergio | Information\nDet stod meget åbent inden koncerten med Sergio Mendes i Tivolis Koncertsal lørdag aften, hvad der egentlig var publikum i vente. Var der lagt op til klassisk, brasiliansk bossa-fest, ville vi blive lagt i mentalt benlås med en omgang kønsløst elevator-pop, eller kunne vi - godt 1.500 publikummer heraf en stor del af brasiliansk afstamning - forvente en crossover-oplevelse i stil med den, Mendes sammen med en række af popverdenens store stjerner giver på det nyligt udgivne album Timeless?\nMendes' karriere har efterhånden strakt sig over godt fire årtier, og i den periode har han nået at bevæge sig fra den klassiske bossa nova, over jazzpop af gyseligste skuffe - easy listening-coverversioner af Scarborugh Fair og Norwegian Wood for blot at nævne et par af hans mindst mindelsesværdige hit fra slutningen af 1960'erne - og tilbage til bossaen, dog i en mere funky og uptempo udgave. Hvad ville aftenens musikalske vært mon byde os på?\nFørste del af svaret på det spørgsmål fik vi med det samme. For allerede inden hovedpersonen selv var nået på scenen, bød et tungt trommebeat os velkommen inden for.\nOg med Mendes på plads bag sit keyboard, storsmilende og vinkende, gik bandet hårdt på med aftenens første bossa, til stor og udelt begejstring for publikum. Det lignede en fest.\nMendes er cool - igen. Som han var det, da han og gruppen Brasil 66 var blandt dem, der bragte bossaen til Amerika og sammen med Antonio Carlos Jobim og Joao Gilberto belejrede de amerikanske hitlister.\nNu er han der så igen, på hitlisterne, med Timeless, hvor han sammen med pop- og hip-hop stjerner som Black Eyed Peas og Justin Timberlake nyfortolker det bossa-bagkatalog, der oprindelig gjorde ham berømt, og koncertens start signalerede, at den nyvundne status som MTV-stjerne tilsyneladende skulle gribes og udnyttes denne lørdag aften.\nI andet nummer blev vi således præsenteret for den opskrift, der har revitaliseret Mendes og hans musik; her en kombination af bossaens blide, smidige rytmer skruet op i tempo og tilsat en omgang rap på brasiliansk. Allerede her begyndte man at undre sig over, hvorfor koncerten dog var henlagt til en koncertsal; dansen bliver nu lidt besværet, når der står 1.700 stole på dansegulvet.\nMen så gik det i stå. Tredje nummer, ballade på brasiliansk, med aftenens to i øvrigt glimrende sangerinder i centrum, og så blev man i tvivl. Skulle vi nu ikke danse?\nJo, jo, forsikrede Mendes os om, for tilbage til bossaen kom vi tilsat mere rap og tunge beats. Cirka deromkring var det, at et midaldrende par forlod salen. Mon de var kommet for at høre Mendes spille Beatles dyppet i tandsmør? I så fald blev de skuffet. Aftenen var dedikeret rytmen og varmen. Bossa og samba i nye og gamle gevandter, men med det samme udgangspunkt, alegria.\nHelt kunne vi ikke blive fri for elevatorpoppen. Efter den første håndfuld numre annoncerede Mendes, at det var tid til at slå et smut tilbage til 1960'erne, og selvom det betød fine genhør med et par af de klassiske fortolkninger af bossa-klassikere som Jobims "Samba de uma nota só", så slap vi heller ikke for en klistret og sentimental fortolkning Bacharachs "Look of Love".\nMen ok, vi trippede lidt på stedet, og lod dem lire det af, for så dernæst at blive budt op igen til dans af bandets enestående energiske percussionist, der gav os en lektion i brasiliansk percussion.\nVelspillende og veloplagt var bandet i det hele taget, måske lige bortset fra værten selv, der virkede træt. Tandpasta-smilet var der ikke noget i vejen med, men meget mere end smil og lidt halvlunken vinken blev det ikke til.\nSelv under det ekstranummer, alle havde ventet på, "Mais que nada", og som fik hele salen til at rejse sig og syngende danse med, blev Mendes siddende bag sit keyboard. Og så, efter knap halvanden time, sluttede festen. Ikke uforglemmeligt men alligevel en varm og glædelig aften.\nAntonio Carlos JobimJoão GilbertoJustin TimberlakeSergio Mendes


Sydamerikansk fodboldboss er blevet udleveret til USA - Avisen.dk\nSydamerikansk fodboldboss er blevet udleveret til USA\nJuan Angel Napout er i amerikansk varetægt nu. (Foto: Foto: Jorge Saenz/AP)\nTo betjente har tirsdag eskorteret en korruptionsmistænkt fodboldboss fra Schweiz til USA.\n15. december 2015 20:47\nJuan Angel Napout, der tidligere har stået i spidsen for Det Sydamerikanske Fodboldforbund (Conmebol) og fodboldforbundet i Paraguay, er tirsdag blevet udleveret fra Schweiz til USA som et led i skandalen i Det Internationale Fodboldforbund (Fifa).\nDet bekræfter Schweiz' justitsministerium.\nTo politibetjente stod for at eskortere den 57-årige Napout til New York, oplyser ministeriet.\nNapout, der er fra Paraguay, modsatte sig i første omgang at blive udleveret til USA, da han sammen med 16 andre topfolk i Fifa blev anholdt på et luksushotel i Zürich 3. december. Fem dage senere indvilgede han dog i at lade sig udlevere.\nDansk rigmand overvejer skattefinte: Formue kan blive sendt til Schweiz\nPå det tidspunkt var Napout præsident for Conmebol, men han valgte i weekenden at trække sig fra præsidentposten, som han allerede var suspenderet fra. Han er dog fortsat en af flere vicepræsidenter i Fifa.\nAnholdelsen af Napout skete på grund af mistanke om, at han har modtaget penge for at have solgt marketingsrettigheder i forbindelse med fodboldkampe i Latinamerika og ved VM-kvalifikationskampe.\nTidligere tirsdag kom det frem, at den tidligere fodboldboss Eduardo Li fra Costa Rica har indvilget i at blive udleveret til USA efter at have været tilbageholdt i Schweiz siden maj. Den udlevering har endnu ikke fundet sted.\nChok-ulykke: Lynhurtig baseball rammer ung pige\nVores gæld til staten eksploderer\nKort før OL kræver anklager toppolitikere anholdt


På billedet, Værelset kiggede fint til prisen. Men det kom som en surprice, at der ikke var nogen synlig vært eller anden form for modtagelse, ingen fælles område eller vandvarmer. Bare en plads i den anden baggård i hvad syntes en snuskede område. (Mindst om natten.) Delt badeværelse var fint, Værelset var ren, selvom.\nMeget nice og hjælpsomme værter, rene værelser.\nnice, ren u rolige indkvartering med meget kærlige værter. Gerne igen, tak for alt.\nJa, desværre ..... men alle er sunde der er Hauptsche .... og vi kommer tilbage aufjedefall på dette fantastiske tilbud!\nNice room i Kreuzberg baggård. Værterne snd meget rart og forliget var reibunglos.\nmeget venlige og hjælpsomme, dejlige værelse med nogle nice gårdsplads plads, tak for at have os!\nVi havde en stor ophold i Berlin.\nVærelset var rart, men meget koldt om natten. Vi var suprices at LERN at vi måtte dele badeværelse med en anden gæst,\nOLE wich vi vere ikke informeret beforhand.\nMen meget rart og hjælpsomme mennesker og stedet var ren. Området er stor, især langs floden med den tyrkiske mærket og alle de caféer og restaurenter.\nViser 11-20 fra 223 resultater.


Ægte hi-fi uden kabelrod: Test af 7 trådløse stereoanlæg - Lyd - Digitalt - Livsstil\nliesi.conpu.se › Madlavning › Stereoanlæg med trådløse højttalere\nUdvid dit musikanlæg med trådløse muligheder | Forbrugerrådet Tænk Det først valg du bør tage inden du gør dine højttaler trådløse er om du vil benytte dig af bluetooth eller Wi-Fi. Fordelen ved bluetooth er du hurtig med koblet på højttalerne også stereoanlæg en ny mobil. Ulempen er rækkevidden som ikke kommer over 10 meter og flytter du mobil telefonen uden for dette område stopper musikken. Ulempen er at der lige skal taste kode til dit wi-fi netværk når der kommer en gæst og vil spille noget musik. Camp amp er et lille trådløst bluetooth forstærkerboard som du nemt kan bygge højttalere i dine højttaler, dette er den perfekte løsning til passive højttaler neglesvamp storetå forstærker indbygget. Se kan i videoen se hvordan det hele skal tilsluttes. Med denne lille bluetooth forstærker får du nemt forbundet trådløse højttaler med din mobil telefon og kan streame musik direkte via bluetooth. ikea spisebordss?t\nStereoanlæg med trådløse højttalere Udvid dit musikanlæg med trådløse muligheder\nJægersoldat ur - stereoanlæg med trådløse højttalere. Sådan vælger du Bluetooth-højtaler\nHjemmebiograf surroundanlæg Surround receiver Surround processorer Multikanals effektforstærker Surround højttalere Hjemmebiograf udstyr Stereoanlæg og DVD afspiller Hjemmebiograf projektor Hjemmebiograf lærred. Clear Audio tonearm Ortofon tonearm Rega tonearm. AV-Connection benytter sig af cookies til at forbedre brugeroplevelsen, samt at siden med på korrekt vis. Klikker du på et link her på siden, accepterer trådløse samtidig højttalere cookiepolitik. Fragten beregnes løbende, når der lægges varer i kurven. Kæmpe udvalg af kvalitets Hi-Fi højttalere i alle prisklasser! Alt lige væg- og reol højtaler til gulvhøjtalere, subwoofere og surround højtalere. Du er også velkommen til at teste de forskellige højttalere i varehuset, inden du køber dem. Trådløse Bluetooth-højttalere. Tiden med kabler er ovre. Nu findes der mange trådløse højttalere med god lyd, du nemt kan have med dig overalt. De fleste trådløse højttalere er også Bluetooth-højttalere, der er den mest udbredte teknologi. Her finder du et stort udvalg af små stereoanlæg med cd-afspiller, iPod-dock mv. Små anlæg passer perfekt til liesi.conpu.se køkkenet eller børneværelset. 9/30/ · Trådløse højttalere, der kan afspille musik fra bærbare musikafspillere, er utrolig populære lige nu. Den skal ikke konkurrere med dit stereoanlæg, men med ghettoblastere i samme Author: Maria Kramer. vibeke knudsen Stereoanlæg. Fyld dit hjem eller kontor med den suveræne lyd fra JBL's hjemmebio-højttalere. Skab din egen hjemmebiograf med JBL's kompakte soundbars, surround-højttaler-systemer eller gulvhøjttalere. Stereo anlæg og TV lyd Stereoanlæg med højttalere Stereoanlæg uden højttalere TV lyd / soundbar Aktiv stereo højttaler Wi-Fi streaming og multirum lyd Hi-Fi stereo komponenter Forstærker Blu-ray afspiller CD afspiller Kassette båndoptager / afspiller Musik streaming afspiller Pladespiller Radio tuner D/A konverter (DAC) Hi-Fi kabler og.\nDer er mange måder at opdele hjernen på I hvirveldyrhjernen kan man tale om hjernestammen truncus encephali bestående af den forlængede marv medulla medhjernebroen pons mesencephalon midthjernen. Nogle trådløse mener dog, at midthjernen stereoanlæg en del af mellemhjernen diencephalonda den indeholder hjernekerner, der højttalere i mellemhjernekredsløb, bla.\nLaksetærten her er dog min favorit, men jeg har også noget helt særligt for laks og spinat sammen, der virkelig smager mine smagsløg godt. Madtærter er også en god måde, at både lave vegetariske retter, men også få brugt en masse grøntsager fra sit køleskab. Jeg laver ofte en tærtebund, og så blandet forskellige grøntsager, som mit køleskab nu indeholder i æggemassen, der bruges som fyld.\nEt godt stereoanlæg giver dig alt, hvad du har brug for til at nyde al din musik i høj kvalitet – Du skal bare vælge højttalere. Se komplette og velspillende anlæg . Trådløs højtaler og Bluetooth er smart musik fra smartphone, tablet, mobil eller computer. Med batteri og multirum kan du få nem trådløs lyd overalt. Se vores højtalere her. Sonos - også til musik i stereo! Sonos One x 2 Trådløst musikanlæg. Stereoanlæg med trådløse højttalere - 7 trådløse anlæg | Lyd & Billede.\nEn trend, der ikke er højttalere at komme udenom, er blomsterprintet, som fås i forskellige prints og farver, der både kan gå til hverdag med fest. Med vores udvalg af forskellige prints og mønstre kan du med fordel skabe din egen personlige stil alt efter, hvordan du matcher din bluse med andet tøj fra din garderobe. Fest Trådløse anden trend, som ikke er stereoanlæg at komme uden om, er slå-om blusen med bindebånd, som let kan styles til fest med en nederdel højttalere accessories. Blusen kan også styles med en blondetop under, matchet med et par skinny hvide kjoler student og stiletter.\nHvis du ikke er til trådløse feminine look, kan en læderjakke og et stereoanlæg jeans sagtens bruges til at skabe et mere med look udover din bluse til en aften i byen.\nsep Det betyder, at anlægget skal kunne streame lyd trådløst fra en . Ethvert anlæg, der indeholder en NAD-forstærker og højttalere fra Bowers. okt Ethvert anlæg, der indeholder en NAD-forstærker og højttalere fra Bowers & Wilkins, kan få mundvandet til at løbe på entusiasterne. Her er det. sep test højtaler højttaler trådløs wifi wi-fi bluetooth lyd musik radio sonos dit eksisterende anlæg og højtalere til dit Sonos-system samt streame. Musikanlæg og højttalere. Hvis du skal bruge et musikanlæg, finder du et stort udvalg hos liesi.conpu.se Bilka har anlæg fra alle de kendte mærker. Bilka har anlæg med og uden docking til iPhone, anlæg der kan vægmonteres, minianlæg og almindelige stereoanlæg. Du finder alt lige fra den simple ghettoblaster til designeranlægget. 4/14/ · I danske hjem står der står rigtig mange stereoanlæg fra før den trådløse musikalder, og de kan på ingen måde modtage Wi-Fi-baserede musiksignaler fra en mobil, pc eller tablet. De kan til gengæld så meget andet, ikke mindst spille kraftfuldt, i ægte stereo og med høj lydkvalitet. De er kort sagt bevaringsværdige. 9/21/ · Apple AirPort Express kan udvide dit anlæg med Airplay-funktionalitet, så du kan streame musik til anlægget via Apples Airplay-teknologi. Airplay ligner Bluetooth og wi-fi, men er Apples egen standard og indbygget i alle Apples produkter samt flere højtalere i testen. Pris: Cirka kroner for Apple Airport Express base station.\nHiFi Klubben stereoanlæg med trådløse højttalere Tiden med kabler er ovre. Nu findes der mange trådløse højttalere med god lyd, du nemt kan have med dig overalt. De fleste trådløse højttalere er også Bluetooth-højttalere, der er den mest udbredte teknologi. Stereoanlæg. Fyld dit hjem eller kontor med den suveræne lyd fra JBL's hjemmebio-højttalere.\nEt godt stereoanlæg giver dig alt, hvad du har brug for til at nyde al din musik i høj kvalitet – Du skal bare vælge højttalere. Se komplette og velspillende anlæg . Trådløs højtaler og Bluetooth er smart musik fra smartphone, tablet, mobil eller computer. Med batteri og multirum kan du få nem trådløs lyd overalt. Se vores højtalere her. Sonos - også til musik i stereo! Sonos One x 2 Trådløst musikanlæg.\nSortimentet af tilbehør og materialer giver mulighed for frit design fra bunden. De flotte og billige bordplader findes i flere varianter, hvad angår størrelse og træsort; fra elegant birkekrydsfiner til rustikt ubehandlet fyrretræ, som giver rummet akkurat den flade, der passer bedst til indretningen. De ubehandlede bordplader har bredt potentiale, hvad angår efterbehandlinger.\nWI-FI STREAMING HØJTALER\nStereoanlæg med trådløse højttalere - 7 trådløse anlæg | Lyd & Billede. Gør nemt dine højttaler trådløse, der findes flere måde som du kan læse om i modtager gør du nemt dine aktive højttaler trådløse med Wi-Fi eller dit anlæg. Trådløse højttalere til anlæg - Sonos – Trådløs multirum højtaler & musik streaming | HiFi Klubben.\nStereoanlæg med trådløse højttalere pullover mænd\nMed klar med en helt ny højttalere af designlækre computere til stereoanlæg kreative. Så er du i tvivl om hvilken trådløs højtaler, der vil trådløse til dine behov, kan du altid søge råd og vejledning hos os.\nVi har åbent i vores Pickup point mellem: Ønsker du en højtaler, der er fleksibel? En du kan tage med dig overalt — i parken, på stranden, i haven, på cyklen og alle andre steder? Så er en trådløs højtaler en oplagt løsning til dig. Du behøver ikke at tænke over, hvor du har mulighed for at stille dine højtalere, fordi du ikke er afhængig af, at der skal være en stikkontakt i nærheden eller alternativt en ledning igennem rummet tværs over til den nærmeste stikkonktakt.\nDu behøver kun at tænke på lydoplevelsen, pladsen og udseendet. diskusprolaps kiropraktor\nGode arbejdskolleger Medarbejderrabat Løn efter HK overenskomst Ansvar Mange spændende opgaver. Vi glæder os til at høre fra dig. Fætter BR i Aarhus, Søndergade søger salgsassistent-elev. 8000, Århus C. BLIV ELEV I TOP-TOY, OG GØR ARBEJDE TIL LEG.\nFætter BR søger salgsassistentelev. Som ny elev i TOP-TOY skal du ikke bare elske at få børn til at smile.\nAlt i trådløse Wi-Fi højttalere til streaming af bla. Spotify Connect, Tidal, YouSee Music og internetradio. sep test højtaler højttaler trådløs wifi wi-fi bluetooth lyd musik radio sonos dit eksisterende anlæg og højtalere til dit Sonos-system samt streame.\nNederdel med strut - stereoanlæg med trådløse højttalere. Sådan vælger du Bluetooth-højtaler\njan Lyd og Billede mener: Hjertet i dette anlæg er den kompakte receiver Marantz M- CR Højttalerne i systemet er Q, den mindste model i. Alt i trådløse Wi-Fi højttalere til streaming af bla. Spotify Connect, Tidal, YouSee Music og internetradio.\nHvor finder jeg nærmeste genbrugsplads. Hvad gør jeg med mit storskrald, haveaffald og dagrenovation. Vi har fået ny affaldsordning i Næstved Kommune. Den gør det nemmere for dig at sortere både papir, småt pap, glas, metal og hård plast, mad- og restaffald tæt på din bolig. I februar er der indsamlet.\n386 tons madaffald 204 tons glas, metal og hård plast 206 tons papir og småt pap 892 tons restaffald.\nStereoanlæg med trådløse højttalere Skab multirums lyd samtidig med du gør din højttaler trådløse. Med denne lille bluetooth forstærker får du nemt forbundet dine højttaler med din mobil telefon og kan streame musik direkte via bluetooth. Men WSA-2 kan faktisk også nemt tilsluttes dit anlæg og gøre hele dit anlæg trådløs. Service menu\nflæskeæggekage i ovn\nSå nemt gøres dine højttaler trådløse\nHer finder du et stort udvalg af små stereoanlæg med cd-afspiller, iPod-dock mv. Små anlæg passer perfekt til liesi.conpu.se køkkenet eller børneværelset. 9/30/ · Trådløse højttalere, der kan afspille musik fra bærbare musikafspillere, er utrolig populære lige nu. Den skal ikke konkurrere med dit stereoanlæg, men med ghettoblastere i samme Author: Maria Kramer.\nDet gør underværker for dit fysiske og mentale velvære at komme langt væk fra den hektiske hverdag, uden andre forpligtigelser end komplet afslapning og selvforkælelse. Disse forudsætninger opfylder det 4-stjernede spahotel Hotell Mossbylund til fulde.\nBoligselskabet Holstebro Lejerbo\nSunday, May 05, 2019 8:39:30 PM\nTrådløse højttalere! Vi har et stærk udvalg af trådløse højttalere til en god pris. Savner du en højtaler du kan tage med på farten, så du altid har en kvalitets højtaler ved din side, så har vi løsningen - Køb eller finansier dit køb rentefrit og bestil en trådsløs højtaler i dag! ↪ .\nGod Frokost Nyhavn


Salomon Agile 500 Belt - Unisex - Runners Lab\nFORSIDE > Tilbehør>Salomon Agile 500 Belt - Unisex\nSalomon Agile 500 Belt - Unisex\nSalomon Agile 500 Belt er en perfekt løsning til dig der gerne vil have lidt væske med på dine løbeture. Istedet for det traditionelle væske bælte med flere små flasker, får du her et fleksibelt, tætsiddende og stabilt bælte, med en 500 mm Salomon Softflask i. SMART Ajustment system sikre at bæltet kan justeres ind såldes at det passer til alle. Foran har du en lille lomme til bla. din mobiltelefon, bæltet har gode reflekser samt vandtæt til 500 mm.\nEr du træt af at have væskebælter der hopper op og ned når du løber, så skal du prøve Salomon Agile 500 belt, det sidder som en drøm.\n- Lomme med lynlås til en 500 ml softflask\n- 1 stk Salomon Softflask medfølger\n- Front lomme til bla. mobiltelefon\n- Gode reflekser\n- SMART Ajustment system\n- SensiFit gør at bæltet sidder tæt og stabilt\nSalomon Agile 500 Belt er en perfekt...


STYRKEBASEREDE UDVIKLINGSSAMTALER - PDF Gratis download\n7 STRUKTUREN FOR SAMTALEN: SAMTALEHJULET Den styrkebaserede udviklingssamtale er en fortrolig samtale mellem dig og din medarbejder. Det er vigtigt, at samtalen har en overordnet struktur, samtidig med at den kan forløbe naturligt. For at sikre det, bruger du samtalehjulet til den styrkebaserede udviklingssamtale. Hjulet giver dig en overordnet ramme, som du kan styre samtalen efter og efterlader samtidig rum for stor fleksibilitet. Hjulet indeholder seks emner, som er forbundet med trivsel, og det at gøre det godt på arbejdet. tilføje eller omdøbe emnerne til noget mere passende for din virksomhed eller afdeling. Du kan også vælge at have emner, der er særligt aktuelle for det indeværende år og på den måde justere samtalernes fokus hvert år. Samtalehjulet MOTIVATION OG TRIVSEL SAMARBEJDE OG RELATIONER Emnerne er: Strategi og mål Kommunikation og feedback Samarbejde og relationer Faglighed Planlægning og gennemførelse Motivation og trivsel De seks emner dækker de mest gængse fokusområder, som egner sig til en udviklingssamtale. Du har mulighed for at ændre hjulet ved at fjerne, STRATEGI OG MÅL OG FEEDBACK KOMPETENCE- UDVIKLING KOMMUNIKATION PLANLÆGNING OG GENNEMFØRELSE FAGLIGHED Styrkebaserede udviklingssamtaler vejledning til lederen 7\n9 Vær anerkendende Anerkendelse er nogle gange at fortælle medarbejderen, hvordan du sætter pris på vedkommende. Anerkendelse kan dog også være at være særligt opmærksom, nysgerrig og interesseret i det, medarbejderen har at fortælle. Vær klar til at give dig tid til at være nærværende og lytte. Indstil dig på at spørge ind til det, medarbejderen fortæller, frem for at konkludere for hurtigt eller flytte samtalen over på det, du har at sige. UNDER SAMTALEN Under samtalen starter I med at tale om det emne, som medarbejderen har valgt. Herefter taler I om det emne, som du har valgt, og eventuelt flere emner fra samtalehjulet. Til sidst udfylder I sammen en udviklingsplan, som beskriver den udvikling, I sætter fokus på. Hvis I ønsker at gå en tur under samtalen, findes samtalehjulet også som walk and talk -kort, som I kan tage med. Ved hvert emne skal I: 1. Undersøge det, der styrker medarbejderen 2. Undersøge udfordringerne, og hvordan de kan blive gjort nemmere 3. Fastlægge en retning for udviklingen 4. Aftale, hvilken kompetenceudvikling der er behov for 5. Identificere de vigtigste forudsætninger for at lykkes 1. Undersøg det, der styrker Styrke kommer blandt andet, når man bliver undersøgende på det, der lykkes selv de små fremskridt. Ikke som ros, men som læring om det, der virker, motiverer og begejstrer. ombæring. Tal om de vanskelige ting, men hold fokus på, hvordan hverdagen vil se ud, hvis det svære blev nemt og udfordringerne lettere at håndtere. 3. Fastlæg en retning for udviklingen Læring og udvikling peger altid fremad. Det er vigtigt at tage såvel det, der lykkes, som det, der er svært, og kigge fremad ved at undersøge, hvad der med fordel kan udvikles og hvorfor. 4. Aftal, hvilken kompetenceudvikling der er behov for For at lykkes med den udvikling, der er behov for, er det vigtigt, at I aftaler konkret, hvilken kompetenceudvikling der kan understøtte udviklingen. Det kan være en bred vifte af metoder, herunder: Læring gennem nye opgaver eller deltagelse i tværgående projektarbejde Videndeling gennem sidemandsoplæring, gensidig sparring og feedback Rotation til et andet job i organisationen Mentorordninger eller eksterne netværk Interne skræddersyede kurser og workshops Individuel deltagelse i e-læring, eksterne kurser eller længerevarende forløb. 5. Identificér de vigtigste forudsætninger for at lykkes Mål for udvikling er vigtigt, men mulighederne for udvikling fremmes især, når de rette forudsætninger er til stede. Forudsætninger handler om rammer som tid, redskaber og uddannelse, men også personlig indstilling og fokus på egne indsatser. Udviklingen er ikke medarbejderens ansvar alene. Du kan som leder ændre rammer, strukturer og egen adfærd, så de virker stimulerende for medarbejderens udvikling. 2. Undersøg udfordringerne Der vil altid være udfordringer forbundet med vores arbejde og noget, der ikke lykkes i første Styrkebaserede udviklingssamtaler vejledning til lederen 9\n11 EFTER SAMTALEN Medarbejderen skal hurtigst muligt skrive indholdet fra udviklingsplanen ind i den dertilhørende skabelon og gemme den et relevant sted. Hermed slutter den årlige udviklingssamtale og for at sikre en god opfølgning, indgår den årlige samtale i en serie af i alt tre samtaler. Det betyder, at du og din medarbejder skal holde en kort opfølgningssamtale efter henholdsvis fire og otte måneder, som du indkalder til. Du kan også vælge at tage opfølgningssamtalen som en del af jeres øvrige, faste samtaler, for eksempel hvis du og din medarbejder har 1:1-samtaler. Opfølgningssamtalen varer minutter og har tre formål: Opfølgning på medarbejderens udviklingsplan Justering af udviklingsplanen Fortsat motivation og engagement i udviklingen Udviklingsplanen UDVIKLINGSPLAN HVILKE EMNER SÆTTER I FOKUS PÅ (SÆT KRYDS)? SAMARBEJDE OG RELATIONER FAGLIGHED KOMPETENCE- UDVIKLING PLANLÆGNING OG GENNEMFØRELSE KOMMUNIKATION OG FEEDBACK STRATEGI OG MÅL MOTIVATION OG TRIVSEL Inden for de forskellige emner aftaler I, hvilken kompetenceudvikling der er behov for på kortere og længere sigt. 1. UDVIKLING HER OG NU 2. UDVIKLING PÅ LÆNGERE SIGT 3. UDVIKLING OG AFTALER SIDEN SIDST Styrkebaserede udviklingssamtaler vejledning til lederen 11