Sensacyjne zwolnienie w PlusLidze. Mark Lebedew: "Byłem rozczarowany, ale nie zszokowany" - Sport WP SportoweFakty\nSensacyjne zwolnienie w PlusLidze. Mark Lebedew: "Byłem rozczarowany, ale nie zszokowany"\n- Trudno było być zadowolonym ze stylu, jaki prezentowaliśmy w ostatnich tygodniach. Szkoda jednak, że nie dostałem szansy na dokończenie swojej pracy - mówi Mark Lebedew, który przed tygodniem został odwołany z funkcji trenera Jastrzębskiego Węgla.\nWiktor Gumiński 18 Stycznia 2018, 14:58\nWP SportoweFakty / Olga Król / Na zdjęciu: Mark Lebedew\nWiktor Gumiński, WP SportoweFakty: Rezygnacja z pańskich usług przez Jastrzębski Węgiel było dla wielu sympatyków siatkówki szokiem. Dla pana również?\nMark Lebedew, były trener Jastrzębskiego Węgla: Zszokowany nie byłem, ale nieco zaskoczony już tak. O decyzji działaczy dowiedziałem się również w piątek, czyli w ten sam dzień, w który informacja została podana do publicznej wiadomości. Zdawałem sobie jednak sprawę, że trudno było być zadowolonym ze stylu, jaki prezentowaliśmy w ostatnich tygodniach.\nCzyli raczej dominowało uczucie rozczarowania aniżeli złości?\nZgadza się, ponieważ nie było mi dane dokończyć rozpoczętej pracy. Nie chciałem jednak toczyć żadnej wojny, ponieważ losy klubu są ważniejsze. Nie odczuwałem też złości, ponieważ praca pod presją łączy się z możliwością zwolnienia. Zadaniem drużyny jest pokazywanie się z dobrej strony przed kibicami i sponsorami. Na włodarzach spoczywa odpowiedzialność za losy zespołu. Skoro odczuli potrzebę zmiany trenera, musiałem po prostu to zaakceptować.\nJak po pańskim zwolnieniu zachowali się zawodnicy?\nZ wieloma graczami utrzymuję kontakt. Przeżyliśmy wspólnie kilka emocjonalnych chwil, więc we właściwym momencie zaproszę ich do siebie i wtedy je sobie powspominamy. W obecnej fazie sezonu nie jest to możliwe, ponieważ drużyna w szybkim tempie rozgrywa kolejne ważne spotkania.\nA potwierdza pan głosy o pogorszeniu się atmosfery w zespole?\nTak, nie była ona taka sama jak w poprzednim sezonie, który ułożył się dla nas wręcz perfekcyjnie. Pewnych spraw nie chcę jednak poruszać w mediach, ponieważ nie uważam, by były one szczególnie istotne. Morale zespołu osłabły przede wszystkim z powodów sportowych. Nie prezentowaliśmy się bowiem na miarę własnych oczekiwań.\nJeden z użytkowników napisał na Twitterze napisał, że nie straciłby pan pracy w Jastrzębskim, gdyby do Chin nie "uciekł" Kevin Tillie.\nNie ma sensu się nad tym zastanawiać. Każdy trener musi się bowiem zmierzyć się w trakcie sezonu przynajmniej z jednym losowym przypadkiem, w postaci kontuzji czy niekorzystnej decyzji sędziowskiej. Trzeba po prostu umieć przejść nad tym do porządku dziennego.\nJak zatem podsumowałby pan swój okres pracy w Jastrzębskim?\nKiedy objąłem zespół w 2015 roku, przeżywał on duży finansowy kryzys. Zmagaliśmy się z dużą niepewnością co do jego dalszych losów. Tymczasem już w pierwszym sezonie drużyna wykonała wspaniałą pracę. Dzięki pokazywaniu maksymalnego zaangażowania, przede wszystkim zachęciła wielu kibiców do przychodzenia na trybuny, dając zarazem nadzieję na kontynuację dobrych czasów dla siatkówki w Jastrzębiu-Zdroju. W sezonie 2016/17 mieliśmy już bardziej stabilną sytuację, która pozwoliła nam wykonać kolejny duży skok jakościowy. Jestem dumny, że udało nam się wspólnymi siłami przywrócić zespół do walki o najwyższe laury. Zajęcie 3. miejsca w PlusLidze dało kolejne pozytywne przesłanki na przyszłość, ale wiązało się również ze wzrostem oczekiwań. Mam nadzieję, że dobre czasy dla Jastrzębskiego będą trwać nadal.\nPraca w PlusLidze była najbardziej wymagającą misją w pańskiej karierze trenerskiej?\nDobre pytanie. Prawdopodobnie tak, ponieważ musieliśmy stworzyć nie tylko grupę zawodników, ale również skompletować od nowa sztab szkoleniowy. Wszyscy, którzy podjęli się wyzwania odbudowy klubu, spisali się doskonale, wykonując naprawdę kawał ciężkiej pracy. Moje poprzednie wyzwanie w Berlinie sporo się różniło od tego w Jastrzębskim. Trafiłem tam bowiem do czołowego klubu, który nigdy nie był na szczycie, ale nie zmagał się z żadnymi poważnymi problemami. Moim zadaniem było po prostu coś dodać, by uczynić go najlepszym w kraju.\nKiedy znowu ujrzymy pana przy linii bocznej?\nOtrzymałem już kilka telefonów z propozycjami. Teraz chcę jednak spędzić trochę czasu z rodziną, ponieważ to ona płaciła największą cenę za ostatni, stresujący czas w moim życiu. Teraz będę odbierał syna z przedszkola, wychodził z nim na boisko. To jest dla mnie najważniejsze. Z pewnością jednak wrócę na ławkę trenerską.\nJeszcze w tym sezonie?\nPraca trenera ma to do siebie, że cechuje się nieprzewidywalnością. Na dłuższą metę właściwie niczego nie można planować na sto procent. Zawsze może się bowiem trafić telefon, który zmieni wszystko o 180 stopni. Co do mojej przyszłości, wiele będzie zależeć od zdania mojej rodziny. Na nudę nie będę narzekać, bo mam trochę pracy do wykonania pod kątem reprezentacji Australii. Nie jestem w stanie przewidzieć, czy jeszcze w tym sezonie będę prowadzić jakiś klub. Ale w kolejnym już na pewno chciałbym to czynić.\nCzy decyzję o zwolnieniu Marka Lebedewa z Jastrzębskiego Węgla uważasz za słuszną?\nCzuczo Gomez 19-01 23:17 Zgłoś komentarz\nKlasa gość !\nkrytyk65 18-01 19:21 Zgłoś komentarz\nTrenerze, powodzenia, ale nieraz trzeba umieć uderzyć ręką w stół i gwiazdy sprowadzić na ziemię. To Panu nie wychodziło.\nskandal10 18-01 18:22 Zgłoś komentarz\nMark Lebedew, człowiek wysokiej kultury, o czym świadczy ten wywiad. Mam nadzieję na jego prace w +L w innym klubie.\nkapan 18-01 16:52 Zgłoś komentarz\nSwietny czlowiek i bardzo dobry trener, Powodzenia Mark !\ngogo 18-01 16:44 Zgłoś komentarz\nWszystkiego najlepszego trenerze .\nWiesia K. 18-01 15:20 Zgłoś komentarz\nSiatkówka Polska Jastrzębski Węgiel PlusLiga Jastrzębie-Zdrój Mark Lebedew Wiktor Gumiński


mydlink™ Apps - D-Link Polska\nZabierz swój cały swiat ze sobą\nDostęp do domowej biblioteki multimediów z dowolnego miejsca na świecie\nPodgląd obrazu z zainstalowanych kamer na smartfonie\nŁatwe udostępnianie zdjęć rodzinie i znajomym\nCo to jest mydlink?\nNieważne dokąd się wybierasz. Ze sobą możesz zabrać wszystko, co kochasz.\nDowiedz się, która aplikacja mydlink™ jest dla Ciebie najlepsza\nDzięki mydlink™ w każdej chwili masz dostęp i kontrolę nad routerem, kamerą lub sieciowym serwerem plików z dowolnego miejsca z dostępem do Internetu za pośrednictwem smartfona, tabletu lub komputera. Połącz się z aplikacją mydlink, by zyskać więcej.\nkliknij tutaj, aby obejrzeć film\nPobierz aplikację mydlink, aby dowiedzieć się więcej.\nDowiedz się więcej o naszych\naplikacjach do obsługi kamer\naplikacjach do obsługi routerów\nDowiedz się więcej o naszych aplikacjach do obsługi urządzeń pamięci masowej\nAplikacja mydlink™ dla Twojej kamery\nBez problemów oglądaj przekaz na żywo z kamery z obsługą chmury i zarządzaj routerami z chmurą z dowolnego miejsca za pomocą Wi-Fi lub połączeń 3G/4G. Bez względu na to, czy znajdujesz się w biurze, jesteś na wakacjach lub wyjeździe, aplikacja mydlink Lite umożliwia dostęp do kamer, routerów oraz NVR nawet wtedy, gdy znajdujesz się w ruchu. Przeczytaj więcej\nJeśli korzystasz z iPhone'a kliknij tutaj Jeśli korzystasz z urządzenia z Androidem kliknij tutaj\nmiędzy kamerami z pomocą kilku „puknięć”\npowiększyć i zrób zdjęcia z rodziną oraz znajomymi\nUruchom podgląd obrazu z czterech kamer na jednym ekranie w aplikacji mydlink™+.\nAplikacja mydlink™ dla Twojego routera\nSzybko i prosto oglądaj przekaz na żywo z kamery z obsługą chmury i zrządzaj routerami z usługą chmury z dowolnego miejsca za pomocą Wi-Fi lub połączeń 3G/4G. Bez względu na to, czy znajdujesz się w biurze, jesteś na wakacjach lub wyjeździe, aplikacja mydlink Lite umożliwia dostęp do kamer, routerów oraz NVR nawet wtedy, gdy znajdujesz się w ruchu. Przeczytaj więcej\nwszystkie urządzenia podłączone do sieci domowej\nw czasie rzeczywistym nieautoryzowane urządzenia\nel histórico de navegación para saber qué páginas están visitando tus hijos historię przeglądarki, by zobaczyć które serwisy odwiedzały Twoje dzieci\nszybkość połączenia i zrestartuj router w kilka sekund.\no próbach logowania się do sieci oraz bezpłatnych aktualizacjach dla routera.\nAplikacje mydlink™ dla sieciowych serwerów plików\nDostęp do plików przechowywanych w domu z dowolnego miejsca na świecie. Przeczytaj więcej\nKliknij, jeśli korzystasz z iPhone'a Kliknij, jeśli korzystasz z urządzenia z Androidem\nwszystkie pliki na urządzeniach pamięci masowej z każdego miejsca z urządzenia mobilnego połączonego z Internetem\npliki z urządzenia pamięci masowej na urządzenie przenośne po to, by je wysłać lub obejrzeć później. Prześlij pliki do NAS i zrób ich kopie zapasowe – już nigdy nie zabraknie miejsca na Twoim smartfonie lub tablecie!\nW każdej chwili przesyłaj strumieniowo filmy, muzykę i zdjęcia ze swojego urządzenia pamięci masowej.\nsprawdź status swojego urządzenia\nBez problemów oglądaj przekaz na żywo z kamery z obsługą chmury i zrządzaj routerami z chmurą z dowolnego miejsca za pomocą Wi-Fi lub połączeń 3G/4G. Bez względu na to, czy znajdujesz się w biurze, jesteś na wakacjach lub wyjeździe, aplikacja mydlink Lite umożliwia dostęp do kamer, routerów oraz NVR nawet wtedy, gdy znajdujesz się w ruchu.\nMożesz sprawdzić aktualny status wysyłania i pobierania oraz przepustowość routera w chmurze, jak też zarządzać bezpieczeństwem bezprzewodowej sieci i sprawdzać jej status. Ochrona rodzicielska umożliwia sprawdzenie, które serwisy odwiedzały dzieci, gdy nie było Cię w domu. Z pomocą routera możesz nawet blokować lub odblokowywać dostęp do sieci poszczególnym urządzeniom.\nWięcej informacji znajduje się na www.mydlink.com lub www.dlink.pl\nPrzekaz na żywo z kamery z usługą w chmurze, także w widoku pełnoekranowym. Użytkownicy iPada mogą pobrać aplikację mydlink+, umożliwiającą podgląd wielu kamer.\nObsługa przesyłania strumieniowego H.264 w celu uzyskania wysokiej jakości wideo (tylko w wybranych modelach).\nOdtwarzanie dźwięku z mikrofonu w kamerze (w modelach, które to umożliwiają) (w modelach umożliwiających odtwarzanie dźwięku)\nZapis zrzuty ekranu z filmów rejestrowanych kamerą na swój iPhone lub iPod Touch\nKontrola statusu online kamer oraz routerów z obsługą chmury\nZdalne monitorowanie i konfiguracja routera z obsługą chmury\nDostęp do przekazu z kamery (bez dźwięku) za pośrednictwem NVR\nObsługa zdalnego pięciominutowego podglądu w trybie przekazywania. Przydatna funkcja 60 sekundowego odliczania czasu\nFunkcja "Dotknij i przeciągnij", umożliwiająca zobaczenie widoku wokół kamery. Funkcja "Uszczypnij" służąca do powiększania i pomniejszania\nPrzełączanie między trybami kamery: nocnym, dziennym oraz trybem automatycznym\nPo wstępnych ustawieniach na stronie mydlink, opcja włączania lub blokowania wykrywania ruchu i dżwięku z poziomu aplikacji dla obsługiwanych kamer\nMożliwość prowadzenia rozmowy dzięki przesyłaniu dźwięku w dwie strony (dla modelu DCS-942L) Odtwarzanie z karty SD (dla modelu DCS-942L)\nTa aplikacja jest zgodna z następującymi modelami:\nKamery z obsługą chmury:\nRoutery z obsługą chmury:\nDAP-1160L,DAP-1360L,DIR-140L,DIR-505L,DIR-506L,DIR-600L,DIR-600LW,DIR-602L,DIR-605L,DIR-605LW,DIR-619L,DIR-626L,DIR-636L,DIR-640L,DIR-645L,DIR-810L,DIR-820L,DIR-826L,DIR-836L,DIR-Cloud Routers: DAP-1160L,DAP-1360L,DIR-140L,DIR-505L,DIR-506L,DIR-600L,DIR-600LW,DIR-602L,DIR-605L,DIR-605LW,DIR-619L,DIR-626L,DIR-636L,DIR-640L,DIR-645L,DIR-810L,DIR-820L,DIR-826L,DIR-836L,DIR-840L,DIR-845L,DIR-850L,DIR-855L,DIR-860L,DIR-865L,DIR-868L ,DIR-900L,DIR-905L,DSL-2770L,DSL-2870B,DSL-2890AL840L,DIR-845L,DIR-850L,DIR-855L,DIR-860L,DIR-865L,DIR-868L ,DIR-900L,DIR-905L,DSL-2770L,DSL-2870B,DSL-2890AL\nUwaga: Do obsługi pamięci masowej w chmurze proszę pobrać aplikację mydlink Access-NAS\nPrzesyłaj zapisane zdjęcia, dokumenty, muzykę i filmy bezpośrednio ze swoich urządzeń z systemem iOS za pomocą 3G lub Wi-Fi\nAplikacja mydlink Accdess-NAS umożliwia zdalne połączenia z ShareCenter przez Internet, co umożliwia otwieranie dokumentów, przeglądanie albumów zdjęć, słuchanie muzyki lub oglądanie ulubionych programów w domu lub w podróży. Pobierz pliki bezpośrednio na urządzenie przenośne, by mieć do nich dostęp offline, lub utwórz kopię zapasową zdjęć i filmów na ShareCenter. Aplikacja mydlink Access-NAS ułatwia dostęp i zarządzanie plikami, niezależnie od tego, gdzie właśnie się znajdujesz!\nDostęp do zapisanych plików na dysku ShareCenter za pośrednictwem Internetu\nStrumieniowe przesyłanie muzyki i filmów do urządzeń z systemem iOS\nFunkcja przeglądanie pojedynczych zdjęć lub pokazu slajdów\nOtwieranie dokumentów Microsoft Office lub pliki PDF\nZapisywanie plików na swoim przenośnym urządzeniu, by później odtworzyć je w trybie offline\nTworzenie kopii zapasowych swoich zdjęć i filmów z telefonu na ShareCenter\nWyszukiwanie plików na ShareCenter lub swoim urządzeniu iOS\nFunkcja zmiany nazw i usuwania plików\nFunkcja "Otwórz z" umożliwiająca otwieranie plików za pomocą różnych aplikacji\nObsługa AirPlay dla odtwarzania multimediów na różnych urządzeniach\nObsługa AirPrint przy drukowaniu dokumentów\nKontroluj status dysku i jego użycie\nmydlink Access-NAS jest zgodny z następującymi modelami\nSieciowy serwer plików Cloud DNS-320L\nSieciowy serwer plików Cloud DNS-320LW\npobrać aplikację mydlink Access-NAS.


SEO dla sklepu Quick.Cart - Blog Firmowy - MinisterstwoReklamy.pl\nMarcin Morcinek | 30.12.21 | Przeczytasz w 6 minut\nQuick.Cart to obecnie jeden z najpopularniejszych CMS-ów na rynku, charakteryzujący się bardzo prostym interfejsem, dużą wydajnością i wieloma darmowymi dodatkami. Sam skrypt do obsługi sklepów jest polskim wydawnictwem, ponadto jego podstawowa wersja jest całkowicie bezpłatna. Jest też banalny w instalacji. Jak zająć się pozycjonowaniem sklepu Quick.Cart?\nJak pozycjonować sklep Quick.Cart? Czy system zarządzania treścią ma na nie wpływ?\nPozycjonowanie sklepu internetowego, niezależnie od tego, na jakim CMS zostało oparte, polega na dokładnie tym samym. Pierwszym podstawowym krokiem jest zawsze zadbanie o optymalizację samej strony. Odpowiednią formę linków, meta opisy stron, produktów i skonstruowane zgodnie z zasadami SEO opisów na stronę. Kolejnymi wyzwaniami jest budowanie odpowiedniego profilu linkowego. To też tworzenie contentu.\nJedyną różnicą, która pojawi się przy pozycjonowaniu sklepu, w zależności od CMS-u, jest wydajność. Prędkość wczytywania strony ma bardzo duże znaczenie, a wydajność różnych systemów zarządzania treścią różni się. Quick.Cart jest bardzo szybki – pod warunkiem, że nie masz zbyt dużej ilości produktów.\nQuick.Cart cechuje przede wszystkim lekkość i prostota, to właśnie z nich wynikają wszystkie zalety systemu:\nProsta instalacja – skrypt jest dostępny do darmowego pobrania na stronie producenta. Jest bardzo lekki. Fakt, że jest dostępny w formie plików płaskich, sprawia, że cały proces ogranicza się do przerzucenia plików na serwer i jego odświeżenia.\nWysoka wydajność – skrypt dzięki swojej prostocie i lekkości nie wpływa w żaden sposób negatywnie na prędkość ładowania się Twojej strony internetowej, ma to duże znaczenie, wielu użytkowników uznaje, że strona nie działa, kiedy ładowanie trwa dłużej niż chwilę. Ponadto ta cecha pozwala na stosowanie stosunkowo niedrogich hostingów albo niezbyt mocnej maszyny serwerowej, co nie powinno skutkować utratą wydajności.\nDuże możliwości personalizacji witryny sklepu – Quick.Cart jest dostępny na licencji typu open, dzięki temu można go modyfikować do swoich potrzeb, znając jedynie podstawy PHP, czy HTML. Łatwo można nadać stronie atrakcyjny wygląd (domyślne szablony niestety są już mocno przestarzałe).\nMało skomplikowana obsługa – sklepy oparte na skrypcie Quick.Cart są czytelne, zarówno z poziomu administratora, jak i użytkownika. Dodawanie produktów na stronę albo do koszyka jest intuicyjne i przyjemne.\nDuża popularność – Quick.Cart-owi udało się zgromadzić pokaźną społeczność, która udziela się na forach, istnieją też liczne poradniki dotyczące tego oprogramowania. Otwartość skryptu sprawia też, że istnieje spora szansa, że znajdziemy dodatkowe darmowe rozwiązania na naszą stronę, jak szablony czy dodatki.\nJeśli dopiero chcesz rozpocząć swoją przygodę ze sprzedażą w internecie, Quick.Cart to idealne rozwiązanie. Poradzisz sobie z całą pewnością, przynajmniej z podstawową konfiguracją sklepu. Oczywiście skorzystanie z usług profesjonalistów jest jeszcze szybszym i skuteczniejszym rozwiązaniem. Prosta implementacja oznacza niższą cenę samej usługi.\nNasi specjaliści wytłumaczą też Tobie albo Twojemu administratorowi, jak obsługiwać panel administratora, dodać nowe produkty i nowe kategorie. Jeśli chcesz pozostawić całą stronę naszemu nadzorowi, aby uzyskać jak najlepsze efekty, to również jest dostępna taka opcja.\nNegatywne cechy systemu Quick.Cart\nNie ma rozwiązań idealnych – dotyczy to też CMS-ów. Lekkość i prostota Quick.Carta wynika z tego, jak podstawowym jest narzędziem. Możliwości w porównaniu do rozwiązań konkurencyjnych są dość ograniczone.\nPłatna wersja Quick.Cart.Ext poprawia wiele braków występujących względem konkurencyjnych PrestaShop i Shopper, nie oznacza to jednak, że są na równym poziomie. Jest zdecydowanie mniej szablonów, mniej dodatkowych wtyczek i mniej bazowo dostępnych funkcji.\nWydajność Quick.Cart przewyższa konkurencję, ale tylko pod pewnymi warunkami. Liczba produktów i podstron nie może przekraczać pewnego ograniczonego poziomu.\nSklep, ze zbyt dużą bazą produktów znacznie straci na prędkości wczytywań i płynności działania, ponadto pojawią się liczne błędy utrudniające zakupy i obsługę. Dla projektów na większą skalę korzystniejszym rozwiązaniem będą inne systemy.\nQuick.Cart sprawdzi się najlepiej dla małych i średnich sklepów, które planują rozbudowę dopiero w przyszłości. Jeśli planujesz od razu zacząć z wysokiego pułapu, lepiej skierować się w stronę innych rozwiązań. Jeśli nie jesteś pewien, to skontaktuj się z nami, znajdziemy wspólnie rozwiązanie, odpowiednie dla Twojej firmy.\nPodstawowe zabiegi dla pozycjonowania sklepu Quick.Cart\nPrzy stosunkowo niewielkiej ilości pracy Quick.Cart pozwala na zbudowanie dobrze wyglądającego wizualnie sklepu i na szybkie wprowadzenie produktów do oferty. Niestety, jak wielu początkujących na rynku e-commerce się przekonało, działająca strona to nie wszystko.\nLiczy się jej optymalizacja, która sprawi, że ktoś ją zobaczy. Podstawowe działania związane z optymalizacją jesteś w stanie przeprowadzić samodzielnie, będzie miało to bardzo duży wpływ na naturalne pojawianie się klientów na Twojej stronie.\nCMS Quick.Cart sprawi, że część żmudnych procesów będzie można dokonać automatycznie z panelu zarządzania, ale niektóre czynności po prostu nie będą możliwe do pominięcia, o ile nie posiadasz bardzo dużych programistycznych umiejętności, albo nie zatrudnisz samego programisty.\nUzupełnianie treści opisów, które będą przyjazne dla robotów wyszukiwarki też nie jest tak proste, jak się wydaję. Wróćmy jednak do początku. Co faktycznie możesz zrobić sam?\nOdpowiednie formy linków\nDobrze skonstruowany link sprawia, że nawet po jego przeczytaniu jasne jest, czego dotyczy dana podstrona. Adresy stron sklepów internetowych najczęściej są budowane w następujący sposób: https://nazwasklepu.pl/kategoria/podkategoria/nazwa-produktu.\nTaka konstrukcja adresu pozwala umieścić w nim dodatkowe słowa kluczowe, które pozytywnie wpłyną na pozycję wyszukiwań. Postaraj się też uniknąć cyfr w linku. Nie wzbudzą one zaufania wśród Twoich potencjalnych klientów.\nCertyfikaty, cookies, reklamy\nBardzo ważnym czynnikiem, wpływającym na to, czy uda Ci się uzyskać konwersje, jest zaufanie, które powinna budzić strona. Zadbaj o to, aby przy pasku adresu Twojego sklepu była ikona kłódki. Wielu użytkowników od razu zwraca na to uwagę.\nNie umieszczaj też przesadnej ilości autoreklam i paneli, które potencjalny klient będzie musiał najpierw przeklikać, aby zobaczyć stronę tytułową. Na takie działania mogą sobie pozwolić duże sklepy mające stałych klientów. Jeżeli jesteś na początku swojej sprzedażowej kariery, to nie chcesz nikogo odstraszyć.\nOdpowiednio skonstruowane opisy stron, które będą pojawiać się w przeglądarce nie są konieczne, żeby Twój sklep zjawił się wysoko w wyszukiwarce, natomiast zgrabny, krótki opis z całą pewnością może sprawić, że ktoś kliknie właśnie w Twój adres, a nie ten wyżej w wyszukiwarce.\nKażdy opis powinien być konkretny i oddawać możliwie dokładnie to, co jest na stronie, aby klient nie poczuł się oszukany. Dotyczy to zarówno stron głównych, jak i podkategorii i stron pojedynczych produktów. Zignorowanie tego może negatywnie wpłynąć na ilość konwersji.\nTreści na stronie, opisy produktów, kategorii\nNajwiększe wyszukiwarki internetowe, w tym najpopularniejszy w Polsce Google, są oparte na analizie treści na stronach. Na podstawie treści i kilku innych, pomniejszych czynników, determinowana jest pozycja w wyszukiwarce. Bycie poza pierwszą stroną wyników praktycznie niweluje szanse odwiedzin przez użytkownika.\nWłaśnie z tego powodu niezbędne jest tworzenie opisów, kategorii i produktów wysokiej jakości, nasyconych słowami kluczowymi, nagłówkami i innymi formatami treści, które wpłyną na wysoką pozycję. Quick.Cart pozwala dodać dwa rodzaje opisów:\n• krótki, który najczęściej przyjmuje formę kilku zdań i listy.\n• pełny, w którym warto zawrzeć wielorakie informacje związane z produktem.\nChoć „jakaś” optymalizacja jest lepsza niż żadna, to prawdziwe efekty i znaczną poprawę widoczności strony, ilości konwersji i odwiedzin strony przyniesie tylko profesjonalna optymalizacja strony pod każdym kątem.\nOdpowiednio dobrane grafiki, stabilny serwer, prawidłowa administracja strony, optymalizacja SEO i opisy przyciągające uwagę żywego użytkownika zagwarantują Twojej stronie i Twojej firmie wielki sukces.\nNiestety to tak zróżnicowane działania, że jeden człowiek zwyczajnie nie ma prawa sobie z tym poradzić. Pozostają trzy opcje:\n• zgodzić się na niski ruch na stronie.\n• zbudować cały dział związany z Twoim sklepem internetowym w swojej firmie.\n• skorzystać z pomocy specjalistów z branży sprzedaży i marketingu.\nWedług doświadczeń naszych i wielu z naszych partnerów, trzecia opcja jest najskuteczniejsza. Ministerstwo Reklamy to czołowy gracz na rynku działań marketingowych. Możemy zająć się kompleksowo każdym aspektem Twojego sklepu internetowego.\nCzy jest jeszcze na co czekać? Skontaktuj się z nami, a wspólnie zastanowimy się, czy CMS Quick.Cart jest najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie i pomożemy Ci z całym procesem – od początku, aż do wystrzału popularności Twojego sklepu. A wszystko to w konkurencyjnej cenie, od najlepszych na rynku.\noptymalizacja SEO pozycjonowanie strony sklep online


czerwiec 2015 - Organizacja ślubu i wesela. Wedding planners Rzeszów\nHome • 2015 • czerwiec\nMagdalena i Grzegorz to lipcowa para, która w upalny dzień na samym wzgórzu Winnicy pod Rzeszowem przeżyła swój wyjątkowy dzień. Miało być naturalnie, delikatnie i przede wszystkim pięknie. Miałyśmy za zadanie połączyć styl rustykalny z akcentami winnicy. Kolorowe kwiaty w skrzyneczkach zdobiły sale eventową, natomiast winietki umieszczone na korkach z wina wskazywały gościom ich miejsce przy stołach biesiadnych . Na pożegnanie goście otrzymali butelkę wina pochodzącą z miejscowej\nCudowna czerwcowa sobota i Oni uśmiechnięci i zakochani. Piękna Msza z oprawą muzyczną i przyjęcie weselne, gdzie wszyscy do białego rana się bawili. Bajecznie kolorowe bukiety w wysokich wazonach podkreślały elegancją i styl wesela. Atrakcją być czteropiętrowy Tort, który został zamówiony w Cukierni, gdzie dbają o każdy detal. Każdy kwiat na torcie być wykonany ręcznie z wielką starannością i precyzją. Myślę, że najlepiej odzwierciedlą Wam zdjęcia wykonane przez


Dodane: 28-06-2016 13:32\nEnjoy your ride - about carAbout polish wildlifeSzukamy rzetelnego mechanikaMarokańskie kosmetyki naturalne. Czy warto stosować?W salonie kosmetycznym - jakie zabiegi są dostępne?Naprawa auta - nie taka prosta sprawaZanim zdecydujesz się na kolektory - kilka przydatnych informacjiPrąd z energii słonecznej. Krótko o panelach fotowoltaicznychO czystych i brudnych dywanachJak pozycjonować w roku 2020?Kwestia uczciwego warsztatu samochodowegoO reklamie na przyczepach. Krótko i na tematTłumacz BułgarskiegoOgólnie o odzieży medycznejKredyt na wakacje i inne cele konsumpcyjneO kwestiach kosmetycznych, czyli co warto zrobić dla siebieAbout ComputerJak uniknąć złych mechaników?How to solve water problem in your houseJak skutecznie sprzątać? Does anyone also need to buy us auto parts? Dobra zabawa z dzieckiem - może kolejka?Jaka jest wartość Twojej nieruchomości?Wybieramy się do salonu urodyCyklinowanie - prace remontoweArtykuł o sprzątaniuO pracy w geodezji. Kilka ciekawostekAbout car - for a motor fanCiężki sprzęt na budowieNie lekceważ stresu - może prowadzić do depresji


Kolektory próżniowe rurowe Depsol DS - jakość i wydajność Paste your Google Webmaster Tools verification code here\nGrupy pompowe – stacje solarne\nKolektory próżniowe rurowe Depsol DS – jakość i wydajność\nKolektor próżniowy Depsol DS – na bazie rur Narva – w 100 % niemiecka produkcja\nKolektory próżniowe rurowe Depsol DS – rury próżniowe Narva – bezpośredni przepływ (Direct Flow)\nGłówne zalety kolektora próżniowego Depsol DS:\nKolektory próżniowe rurowe Depsol – 100 % niemiecki\nNajskuteczniejsza izolacja w postaci próżni\nJeden z najwyższych współczynników sprawności optycznej ~ 78%\nJedno ścienna rura próżniowa Narva z powłoką TiNOX (miedziany absorber) – wyprodukowane na terenie Niemiec\nMożliwość obracania rur o 360°\nKolektory próżniowe Depsol DS – przykładowe realizacje na dachu i ścinie .\nKolektory próżniowe rurowe Depsol DS dostępne są w modułach 20 i 30 rur, które można łączyć do 70 szt w jednej baterii\nDepsol DS 20 rur próżniowych\nDepsol DS 30 rur próżniowych\nRury – kolektory próżniowe Depsol:\nFirma Narva (producent rur próżniowych) za swój produkt otrzymała w 2008 roku nagrodę za innowacyjność podczas Solar Thermal Energy Symposium co wyróżnia kolektory próżniowe DS z pośród konkurencji.\nRura próżniowa Narva – bezpośredni przepływ czynnika grzewczego (ang. Direct Flow)\nRury próżniowe Narva z bezpośrednim przepływem (Direct Flow) to połączenie najlepszych cech kolektorów płaskich oraz próżniowych. Są jak kolektor płaski zamknięty w szklanej tubie otoczony próżnią. Płaski miedziany absorber oraz jedno ścienna rura gwarantują wysoka sprawność optyczną (78%) a próżnia wewnątrz rury minimalizuje starty ciepła do otoczenia.\nWykorzystane są najlepsze cechy dwóch różnych rozwiązań:\nkolektory płaskie – wysoka sprawność optyczna\nkolektory próżniowe – znakomita izolacja dzięki próżni\nDowiedz się więcej: rodzaje rur próżniowych\nSolidne wykonanie – kolektory próżniowe rurowe Depsol DS\nWykonane z najwyższą starannością o szczegóły, wytwarzane z najlepszej jakości materiałów.\nDobrze zaprojektowane i wykonane kolektory próżniowe dają gwarancję wysokich uzysków energii przez lata.\nElementy konstrukcyjne (głowica górna oraz belka dolna) wykonane z anodowanego aluminium\nRura zbiorcza miedziana, lutowana automatycznie\nPozostałe elementy konstrukcyjne oraz śruby ze stali nierdzewnej\nKolektory słoneczne z próżnią – co ona nam daje?\nNajskuteczniejsza izolacja – kolektor słoneczny będzie mniej wrażliwy na temperaturę otoczenia i wiatr\nKolektory próżniowe bardziej efektywnie wykorzystują promieniowanie podczas chłodnych dni zimą, wiosna czy jesienią\nAbsorber nie jest narażony na skoki poziomu wilgoci czy drobinki kurzu gdyż jest szczelnie zamknięty w próżni, dlatego solary słoneczne DS dłużej zachowują swoje parametry wyjściowe\nPorównanie sprawności kolektorów:\nTabela przedstawia sprawność kolektorów oraz jej spadek wraz ze wzrostem różnicy temperatury względem otoczenia.\nKolektor płaski, Kolektor próżniowy – rury dwuścienne – termosowe heatpipe lub U-rurka (inaczej typu Sydney), Kolektor próżniowy z rurami Narva\nWidać sporą różnicę miedzy tymi trzema konstrukcjami. Kolektory z dwuścienna rurą maja podobne spadki sprawności, jednak dużo niższą sprawność optyczna od tych z rurami Narva. Kolektory płaskie maja podobna lub wyższą sprawność optyczną w stosunku do kolektorów z rurami Narva, ale przewaga ta znacząco topnieje wraz ze wzrostem różnicy temperatur. W praktyce zerowa różnica temperatur zdarza się rzadko – przykład nr. 1 , w rzeczywistości wygląda to tak jak w przykładzie nr. 2 :\n1. temperatura zewnętrzna 20°C, temperatura płynu solarnego 20°C, temperatura wody w zbiorniku ok 10°C (pompa solarna pracuje) – w takim przypadku różnica temp. miedzy kolektorem a otoczeniem wynosi 0°C. Kolektor płaski i próżniowy pracują z podobną sprawnością niecałe 80%\n2. temperatura zewnętrzna 20°C, temperatura płynu solarnego 60°C, temperatura wody w zbiorniku ok 45°C (pompa solarna pracuje) – w takim przypadku różnica temp. miedzy kolektorem a otoczeniem wynosi 40°C. Kolektor płaski pracuje ze sprawnością ok. 60%, natomiast kolektory próżniowe ok. 73%. Widać tutaj znaczącą różnicę\nPrzykład nr 2 odzwierciedla bardziej realne warunki pracy kolektorów i ich sprawność.\nDane techniczne kolektory próżniowe Depso DS


Tauron obsługa klienta - Tauron Infolinia\nJanuary 28, 2021 - 12:08\nJanuary 24, 2020 - 10:23\nSelect ratingGive Tauron 1/5Give Tauron 2/5Give Tauron 3/5Give Tauron 4/5Give Tauron 5/5\nPrzedsiębiorstwo Tauron Polska Energia założone zostało w 2006 roku, pod nazwą Energetyka Południe, swoją siedzibę ma w Katowicach. Tauron Polska Energia S.A. jest obecnie jedną z największych firm w Polsce i wiodącą spółką w całej grupie kapitałowej Tauron.\nDziałalność Tauronu obejmuje wszystkie obszary rynku energetyki – wydobywanie węgla kamiennego, wzbogacanie go i sprzedaż jako paliwa stałego, wytwarzanie i sprzedaż ciepła i energii elektrycznej, pozyskiwanie i sprzedaż paliwa gazowego, sprzedaż urządzeń grzewczych.\nDział obsługi klienta Tauron, oferuje wiele różnorodnych form kontaktu z doradcą firmy. Do dyspozycji mamy kilka numerów infolinii, adekwatne do spraw, jakie chcemy załatwić.\nDo tych związanych z prądem przypisane są dwa numery telefonu:\n991, który przeznaczony jest dla osób dzwoniących z obszaru objętego działalnością Tauron Dystrybucja S.A., a który jest całkowicie bezpłatny i czynny całą dobę (zgłaszanie awarii, uszkodzeń sieci elektrycznej i urządzeń energetycznych, uzyskanie informacji o planowanym i awaryjnym wyłączeniu prądu).\n32 303 0 991, który również czynny jest przez całą dobę, ale płatny według taryfy operatora obsługującego połączenie (zgłaszanie awarii i braku prądu oraz uzyskanie informacji o przerwie w dostawie prądu).\nW przypadku awarii instalacji gazowej, dzwonić należy na numer 992, jest on bezpłatny i czynny całodobowo.\nJeśli chcemy uzyskać potrzebne informacje na jakikolwiek inny temat, powinniśmy dzwonić na numer infolinii obsługowej: 31 606 0 606. Informacje o usługach i produktach Tauron, uzyskamy pod numerem: 555 444 555. Obie infolinie czynne są od poniedziałku do piątku, od godziny 7.00 do 20.00, a opłaty za połączenia są tożsame z taryfą operatora.\nCentrum pomocy Tauron\nOprócz numerów infolinii, z konsultantem nawiązać kontakt możemy poprzez okno czatu online, które znajduje się z prawym dolnym rogu na stronie Tauron, jak również pisząc na fanpage Tauronu na Facebooku – trzeba kliknąć przycisk Wyślij wiadomość.\nKorespondencję przesyłaną pocztą tradycyjną, należy adresować: Tauron Obsługa Klienta, ul. Lwowska 23, 40-389 Katowice.\nTauron Energia kontakt e-mail: dom@tauron.pl.\nStrona internetowa Tauron daje nam dodatkowe możliwości kontaktu z firmą. Dział „Obsługa i pomoc”, zawiera między innymi zestaw tematycznych formularzy, dotyczących np. przyłączenia prądu, zawarcia nowej lub zmiany istniejącej umowy, czy płatności za energię.\nZnajdziemy tam również różnego rodzaju przydatne dokumenty, regulaminy i taryfy opłat, informacje o awariach i przerwach w dostawie prądu, a także dział z najczęściej zadawanymi pytaniami. Stali klienci mogą założyć sobie na stronie internetowej konto Mój Tauron, dzięki któremu mają możliwość zarządzania swoimi umowami, płatnościami i danymi w prosty i szybki sposób.\nOpcja ta dostępna jest również na telefonie – w tym wypadku trzeba zainstalować aplikację, która znajduje się na stronie internetowej Tauron.\nSubmitted by Michał Szymanowski on September 20, 2021 - 23:14\nNa ulicy Wesele w Krakowie od kilku godzin co chwilę rozbłyskują lub przygasają światła w mieszkaniach (przynajmniej w moim - Wesele 31). Czy jest jakaś awaria w okolicy ?\nSubmitted by Monika Nolewajka on November 4, 2021 - 18:40\nW dniu dzisiejszym upływa termin na założenie licznika w mieszkaniu, jest godzina 18:40 licznika brak. Jutro przychodzi fachowiec od remontu, co zrobić? Z kim się kontaktować? Gdy obydwie infolinię mają to w głębokim poważaniu.\nSubmitted by Monika Nolewajka on November 4, 2021 - 21:31


Fabijańscy Makaron z groszku świderek bez glutenu 250 g Bio - sklep Bee.pl\n> Produkty spożywcze i Delikatesy > Makarony > Makaron z grochu > Makaron z groszku świderek bez glutenu\nCena za kg : 52.32zł\nNasze produkty zachęcają do korzystania z nowych inspiracji kulinarnych. Makaron z zielonego groszku świderek bez glutenu stanowi doskonały pomysł na urozmaicenie rodzinnego menu. Ogromną zaletą jest oczywiście wartość odżywcza, ale warto też wspomnieć o przyjemnym i subtelnym smaku, którym wyróżnia się ten makaron.\nZ udziałem makaronu z groszku można przygotować mnóstwo niebanalnych dań. Począwszy od nieskomplikowanych i błyskawicznych w przygotowaniu dań z warzywami, poprzez wymyślne zapiekanki i mięsne dania obiadowe. Makaron grochowy doskonale komponuje się z: mozarellą, suszonymi pomidorami, pesto, z brokułami i cukinią. Warto też wypróbować przepisy, gdzie makaron z zielonego groszku został zestawiony z kurczakiem lub łososiem. Takie kreatywne potrawy mogą być doskonałym pomysłem na uroczysty obiad lub kolację, w gronie znajomych lub rodziny.\nWarto przekonać się samemu, że makaron z groszku może towarzyszyć nam podczas każdego zdrowego posiłku. Co ważne, lubiany jest zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. Jest świetną alternatywną dla najbardziej popularnych makaronów pszennych. Zielony makaron w różnego rodzaju sałatkach i zapiekankach nie tylko rewelacyjnie smakuje, ale także bardzo apetycznie wygląda.\nSkładniki - Fabijańscy Makaron z groszku świderek bez glutenu 250 g Bio\nSzczegóły - Fabijańscy Makaron z groszku świderek bez glutenu 250 g Bio


Tematyczne - Sklep terminarze.pl\nTerminarz Wojskowy 2021 - A4(20,5x29,3cm), oprawa fiora, 472 strony, kalendarium dzień na stronie.\nTerminarz Policyjny 2021 - kalendarz książkowy\nWydanie specjalne z okazji 90 LAT LOTNICTWA POLICYJNEGO!\nPolicyjne części informacyjne i teleadresowe, przejrzyste kalendarium w układzie dzień na stronie. Każdy miesiąc poprzedzony miesięcznym planem pracy. Policyjne kalendarium, 90 LAT LOTNICTWA POLICYJNEGO. Kalendarz jest ozdobiony licznymi zdjęciami o tematyce policyjnej. Ponadto skrócone kalendarium (3 miesiące na stronie – możliwość notowania), obszerna baza teleadresowa (Komendy Policji – wojewódzkie i powiatowe, Komenda Stołeczna Policji, Szkoły Policji…) itp.\nCena: 11,79 zł 15,50 zł\nTerminarz Wojskowy 2021 - kalendarz książkowy - TeWOJ-A5 FIORA\nTerminarz Wojskowy 2021 (TeWOJ-A5 FIORA) to kalendarz książkowy w układzie dzień na stronie. Terminarz zawiera wojskowe części informacyjne i teleadresowe, przejrzyste kalendarium w układzie dzień na stronie (ozdobione licznymi zdjęciami wojskowymi), zaznaczone święta jednostek wojskowych. Każdy miesiąc poprzedzony miesięcznym planem pracy. Sygnały alarmowe, ważne telefony, roczne plany pracy, pierwsza pomoc, skrócone kalendarium, tabele przeliczeniowe, obszerna baza teleadresowa (MON,Sztab Generalny WP, Wojska Lądowe, Marynarka Wojenna, Siły Powietrzne, WOT, Inspektorat Wsparcia Sił Zbrojnych, Szkolnictwo wojskowe, Sądownictwo, Prokuratura i Żandarmeria Wojskowa, szpitale wojskowe, hotele WAM...), miejsce na notatki itp.\nKalendarz książkowy Tatromaniaka 2021\nKalendarz książkowy Tatromaniaka - A5(15x21cm), oprawa twarda , zmiękczona gąbką, 368 stron, kalendarium dzień na stronie, 32 strony ze zdjęciami Tatr, 16 stron informacyjnych - pierwsza pomoc, ciekawostki tatrzańskie, propozycje wycieczek, porady, miejsca na własne notatki górskie ...\nTerminarz Łowiecki 2021 to kalendarz książkowy stworzony dla pasjonatów łowiectwa.\nTo już 11 wydanie bestsellerowego kalendarza. Przez całe życie powinniśmy się uczyć i doskonalić, dlatego w terminarzu znajdą Państwo wiele ciekawych rzetelnie przygotowanych informacji. Każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący jak i doświadczony myśliwy.\nTerminy polowań, informacje o otrapianiu, dziennik myśliwego w którym można zapisać swoje trofea, a na koniec roku podsumować i wyznaczyć kolejne cele. Terminarz Łowiecki wyróżnia grafika... kolorowe strony, zdjęcia w poddrukach oraz wiele ciekawych graficznych szczegółów.\nCałość uzupełnia oraz zamyka tematyczna baza teleadresowa.


Egipt - Forum fanów JMJ\nWysłany: Nie 17:49, 13 Maj 2007 Temat postu: Egipt\nCo sądzicie o tym koncercie? Moim zdaniem był nieziemski i cudowny... A do tego lubię ten klimacik...piramidy, piasek... A Jarre w turbanie? Cudo\nWysłany: Nie 19:07, 13 Maj 2007 Temat postu:\nHmm nie widziałem i nie słyszałem ale fotki z tego koncertu wpadły mi w łapy.. szok:)\nO tak koncert cudowny moim zdaniem była to najlepsza oprawa wizualna ze wszystkich Jaśkowych koncertów\nNo i te dwa miliardy ludzi przed telewizorami\nWysłany: Nie 21:37, 13 Maj 2007 Temat postu:\noglądałam kawałek. nawet fajnie, ale jak koncert na pustyni to tylko w maroku\nWysłany: Pon 16:22, 28 Maj 2007 Temat postu:\nDla mnie Egipt jest koncertem wyjątkowym i to bardzo... Tak jak Gdańsk...to są koncerty, których nigdy nie zapomnę... Najważniejsze dla mnie...\nWysłany: Pon 18:29, 28 Maj 2007 Temat postu:\nheh,niestety nie ogladalam tego koncertu bo wtedy jeszcze w mojej glowie "ptaszki nie cwierkaly" o takim artyscie jakim jest Jasiek chodzi o ten koncert grany w sylwestra "na przestrzeni wiekow" jakby to ujac , tak ?? widzialam za to kilka zdjatek z tego koncertu noi wlasnie Jasiek w turbanie ah........zeby takich wiecej w Egipcie bylo..... , ogladalam jedynie program o tym koncercie a wlasciwie o przygotowaniach do niego i Jasiek mowil ze przygotowywal sie do niego rok ( albo i ponad rok juz nie pamietam dokladnie) i bylo to przedsiewziecie jego zycia, to tyle co wiem\nKwestia gustu Maroko fajnie się ogląda bo w lepszej jakości kopia...\nMoim zdaniem Egipt jest o niebo lepszy choćby za wykonania utworów, no i była perkusja\nJak ktoś nie widział to "Bells" z konertu\nnoi wlasnie Jasiek w turbanie ah........\nTen turban...uwielbiam Jasia w turbanie Tak fajnie wygląda.... Na koncercie fajnie grali panowie z bębenkami\nWysłany: Czw 13:13, 12 Lip 2007 Temat postu:\nBardzo udany koncert i bardzo długi. Mógłby byc najlepszy gdyby nie mgła i mistrz zagrałby Rendez Vous 4 .\nMi się podobało nawet wykonanie Tout est blue śpiewający panowie jak ładnie drygali do rytmu\nWysłany: Śro 15:21, 02 Sty 2008 Temat postu:\nA ja sobie na sylwestra obejzrałam koncert a raczej obydwa koncerty no bomba po prostu wejście z Bells już mnie poraziło no i C'est la vie z Natachą Atlas super odliczanie od 100. Świetne przywitanie 2008 roku\nFajnie ale po co dwa razy ten sam temat?\nTak chwalicie ten koncert, że go chyba zapodam dziś w nocy\nWysłany: Nie 20:56, 08 Mar 2009 Temat postu:\nMAm wersję audio tego koncertu.. Świetna musiała być ta impreza, bo już sam dźwięk wiele o nim mówi.. Genialnie dobrane utwory\nIwi the revelator\nWysłany: Nie 23:29, 08 Mar 2009 Temat postu:\nWidziałam tylko część tego koncertu... zapamiętałam tylko jak "zarzucił" sobie szalem . Muszę sobie jeszcze pamięć odświeżyć\nTen koncert był nie powtarzalny zorganizowany na przełomie wieków na pustyni przy słynnych Piramidach. Efekty wizualne,lasery,muzyka oraz sami muzycy itp. Cały zapis koncertu od początku do końca mi się podoba chociaż na nim nie byłam to go mam na DVD .\nWysłany: Sob 14:56, 18 Gru 2010 Temat postu:\nCzy Ktoś ma może koncert Jarra z Egiptu na DVD , nie interesuje mnie przeróbka z Divx na DVD , chodzi mi o płytę DVD Orginalną .... zależy mi na dokładnym obrazie.\nWysłany: Pon 15:59, 13 Lut 2012 Temat postu:\nbyłem i widziałem, mam fotki na tlefonie\nJoł joł joł ekipa budzimy się na nowo\nobstawiamy kiedy lub gdzie Jasiek da Out-Door naszym piknym kraju ?? hahaha\n- Gdańsk hahahahaha\nOstatnio zmieniony przez NinaOstasiuk dnia Pon 22:23, 23 Sty 2017, w całości zmieniany 1 raz


Vulkan Vegas: 5 darmowych spinów na slocie Wheel of Fortune\nVulkan Vegas: 5 spinów na Wheel of Fortune\nVulkan Vegas w Wigilię dodaje 5 darmowych spinów na slocie Wheel of Fortune po depozycie 20 euro\n2020-12-24 00:13 PROMOCJE VULKAN VEGAS DARMOWE SPINY\nKasyno Vulkan Vegas w Wigilię dodaje graczom darmowe spiny na slot Wheel of Fortune. Z promocji Vulkan Vegas można skorzystać tylko raz, 24 grudnia 2020 rooku. Gracze, którzy w tym terminie zdecydują się na wpłatę depozytu nie mniejszego niż 20 euro, otrzymają 5 darmowych spinów na slot Wheel of Fortune. Więcej o szczegółach i warunkach oferty dowiesz się z poniższego artykułu.\nW Wigilię w Kasynie Vulkan Vegas przed dokonaniem depozytu należy kliknąć "Aktywuj" na stronie świątecznej oferty. Po dołączeniu do promocji i zdeponowaniu co najmniej 20 euro na konto gracza zostanie dodany 5 darmowych spinów na slot Wheel of Fortune. Porcji 5 darmowych spinów na slot Wheel of Fortune pojawi się na koncie gracza o północy.\nWszystkie środki, które zostaną zdobyte przy pomocy 5 free spinów na slocie Wheel of Fortune, należy obrócić. Vulkan Vegas Casino wymaga niewygórowanego wymogu obrotu. W Kasynie Vulkan Vegas wystarczy obrócić wygrane 30 razy. Na spełnienie warunku obrotu gracze mają aż 3 dni. Środki z free spinów, które nie zostaną obrócone w ustalonym czasie, przepadną. Nasza redakcja udostępnia aktualne promocje kasyn online.\nDla naszych nowych czytelników, którzy nie posiadają jeszcze konta w Vulkan Vegas Casino mamy wspaniałą wiadomość. Wynegocjowaliśmy z Kasynem Vulkan Vegas doskonałą ofertę powitalną, która dostępna jest wyłącznie dla naszych czytelników. Wystarczy założyć konto z naszego linku, by otrzymać 50 darmowych spinów na slot Book of Dead bez depozytu. Tutaj znajdziesz inne promocje bez depozytu. Jeśli gracz zdecyduje się na swoje pierwsze wpłaty może odebrać także bonus do 4000 PLN i 125 darmowych spinów. Wraz z Kasynem Vulkan Vegas życzymy wszystkim graczom zdrowych i wesołych Świąt.\nNasza ocena artykułu pt. Vulkan Vegas: 5 spinów na Wheel of Fortune: 8/10


Hike and Fly – lataj w górach - Poza domem\nData publikacji: Piątek, 29.11.2013\nHike and Fly – lataj w górach\nMarzyłeś o tym, aby polatać, a przy okazji jesteś miłośnikiem górskich wypraw? Hike and Fly idealnie połączy obie pasje, dostarczając Ci jednocześnie niezapomnianej dawki wrażeń.\nLot paralotnią we Wrocławiu dla 2 osób\nLot paralotnią - Gliwice - 30 minut + zniżki na kursy sportowe o wartości 200 zł\nLot paralotnią z wideofilmowaniem - Poznań + zniżki na kursy sportowe o wartości 200 zł\nLot paralotnią dla dwojga - Zielona Góra\nza 420,00 zł\nChodzenie i wspinanie się na szczyty, o których zawsze marzyłeś to sama przyjemność, jednak schodzenie, podobnie jak niejednemu miłośnikowi górskich wypraw, pewnie napsuło Ci mnóstwo krwi. Zwłaszcza, gdy musiałeś zejść po ciężkiej, całodniowej przeprawie lub miałeś do pokonania trasy pokryte grubymi warstwami śniegu. Właśnie z myślą o osobach uprawiających turystykę wysokogórską zrodził się Hike and Fly. To nowa forma aktywności fizycznej, której kolebką są kraje alpejskie, polega na zastąpieniu zejścia ze szczytu lotem na specjalnym miniskrzydle.\nLekka, bo ważąca zaledwie 3,5 kg konstrukcja została stworzona na podobieństwo skrzydła używanego w paralotniarstwie. Oprócz skrzydła sprzęt zawiera sterówkę, taśmy i linki umożliwiające swobodne sterowanie. Zwykle konstrukcja połączona jest z plecakiem, który w trakcie lotu pełni funkcję uprzęży, do której przymocowane jest skrzydło, a w czasie wspinania jest schowkiem na sprzęt.\nZ miniskrzydłem można startować z dowolnego miejsca, bez konieczności szukania wolnej przestrzeni do wykonania rozbiegu i w każdych warunkach pogodowych oraz bezpiecznie wytracać prędkość podchodząc do lądowania. Wystarczy więc wejść na szczyt, wypakować skrzydło z plecaka, sprawdzić uprząż, nałożyć kask i polecieć w dół.\nZ miniskrzydłem wykorzystywanym w Hike and Fly można też uprawiać tzw. speedflying. Ten sport ekstremalny polega na lataniu z dużą prędkością między różnymi naturalnymi przeszkodami, jakie znajdują się w górach, czyli drzewami, szczelinami między skałami, itp.\nLot paralotnią dla dwojga - Warszawa II + zniżki na kursy sportowe o wartości 200 zł\nza 459,00 zł\nLot paralotnią z wideofilmowaniem dla Dwojga - Gliwice + zniżki na kursy sportowe o wartości 200 zł


Większość ludzi, która zaadoptowała psa, nie ma pojecia o jego przeszłości. - LikeDog.pl psi College Ośrodek Szkoleniowo-Rehabilitacyjny\n07 Mar Większość ludzi, która zaadoptowała psa, nie ma pojecia o jego przeszłości.\nPosted at 12:01h in Aktualności\tby\tMagdalena Górska\nNie wiedzą, jakie było dotychczasowe życie psa, co przeżył. Pięknym gestem jest adopcja i danie psu szansy na lepsze życie. Zabierając psa ze schroniska, bądź innego miejsca, gdzie dotychczas przebywał, większość osób cieszy się strasznie z tego i tego samego oczekują od psa. Często jeszcze usłyszą od kogoś, kto im tego psa wydał, że piesek „fajniuśki”, wszystko uwielbia, wszędzie lubi przebywać, wszystkich kocha i wiele innych rzeczy, które przeważnie mijają się z prawdą.\nTakie wciskanie ludziom kłamstw, wcale adoptowanemu psu nie pomaga, wręcz szkodzi i to bardzo. Zamiast dać psu na początku spokój, czas na zaaklimatyzowanie się w nowym domu, zarzucamy go wszystkimi niepotrzebnymi emocjami. Nie zdajemy sobie sprawy, co przeżywa pies. Nagle znalazł się w nowym miejscu, dookoła tyle nowych rzeczy, często budzących wiele lęku. Nikt często nie myśli o tym, że pies mógł nigdy nie mieszkać w mieszkaniu, że nie przeszedł prawidłowej socjalizacji w szczenięctwie. Nie myślimy o tym, że pies nigdy wcześniej nie miał do czynienia ze sprzętami gospodarstwa domowego i widok oraz dźwięk odkurzacza, suszarki i wielu innych rzeczy potrafi wzbudzić ogromny lęk.\nTak samo ze spacerami. Chcemy nie wiadomo gdzie psa zabrać, do parku, miasta i “zalać” jego mózg masą bodźców. Pomyślmy, jakim stresem jest wyciągnięcie psa z kojca w którym siedział długi czas i bez żadnego wcześniejszego przygotowania zabranie go np. do parku, gdzie dzieje się tyle różnych rzeczy. Często jeszcze do głowy przychodzi idiotyczny pomysł, aby takiego psa przywiązać pod sklepem i narazić go na masę niepotrzebnych negatywnych wrażeń. Zresztą żadnego psa nie powinniśmy zostawiać samotnie uwiązanego. Ludzie nie zdają sobie sprawy, co czuje i przeżywa taki pies i ile złego może go spotkać w ciągu krótkiej chwili. Stopniujmy spacery. Niech pies ma czas na zapoznanie się ze wszystkim.\nA przede wszystkim dajmy adoptowanemu psu czas na wszystko. Nawiążmy z nim więź, dajmy mądre wsparcie. Będzie nam się wtedy o wiele łatwiej żyło i nie będziemy mieli pretensji do całego świata o to, że pies miał być taki cudny pod każdym względem a mamy w domu “kłębek nerwów”.


Myśląc o potrzebach graczy, których interesują darmowe gry hazardowe hot spot 77777 przygotowałem poniższą tabelę. Po pierwsze znajdziecie tam tylko darmowe gry z symbolami 7. Po drugie są to kasyna sprawdzone oraz z dobrą promocją na start.\nZwróć uwagę, że poniższe oferty wymagają użycia przy rejestracji naszego linka lub specjalnego kodu.\n1. Darmowe gry hot spot 77777 w kasynie – co warto wiedzieć?\n2. Darmowe gry hazardowe hot spot 77777 w internecie\n3. RTP – co to takiego?\n4. Warunki obrotu przy grze z bonusem\n5. Jacy producenci oferują darmowe gry hot spot 77777?\nGra online 77777 za darmo lub na pieniądze jest skonstruowana w bardzo prosty sposób. Dzięki temu, każdy będzie mógł sobie z nią poradzić. Warto jednak, aby początkujący gracze poznali podstawowe reguły gry na automatach. Dzięki temu będą mieli pewność, że żadna funkcja nie zaskoczy ich podczas gry. W tym tekście przybliżamy wam, w jaki sposób działa gra hazardowa online. Pokrótce opisujemy również tematy: wypłacalność gier hazardowych online oraz wymóg obrotu bonusu w sieciowych kasynach.\nZagraj w maszyny hot spot 7777\nPrzejdź do Energy Casino\nJako model automatu do gier hazardowych 77777 wybraliśmy: Double Triple Chance. To gra hazardowa stosunkowo prosta w konstrukcji. Gra online toczy się na 3 bębnach i 5 liniach wygrywających. Oznacza to, że symbole gry umieszczone są na 3 walcach. Po ich zatrzymaniu następuje rozstrzygnięcie. Wygrana się jeśli kombinacja znaków zatrzyma się wzdłuż przynajmniej jednej z linii. Niekiedy linii jest nawet kilkadziesiąt, a dodatkowo są na większej liczbie bębnów. Po uruchomieniu gry wybiera się stawkę, czasem można też ustawiać liczbę aktywnych linii. W przypadku Double Triple Chance zakres stawek zawiera się w przedziale od 0.05€ do 10.00€. Wybiera się je poprzez przyciski + i –. Można również wybrać opcję MAX BET. Gdy już ustalimy stawkę, używamy opcję SPIN i rozpoczynamy walkę o pieniądze. Cały czas nasz stan konta jest widoczny na dolnym pasku. Wyświetla się tu także aktualna stawka oraz bieżąca wygrana. Jest ona kalkulowana według tabeli wypłat, którą możecie w dowolnym momencie podejrzeć. Poza standardową rozgrywką, w automaty do gry wbudowane są często jackpoty lub mini gry. Przykładem jest tryb gamble polegający na podwojeniu ostatniej wygranej (szanse 50/50).\nAutomat do gry 77777 Double Triple Chance\nPrzykłady na darmowe gry hazardowe hotspot można by podawać i podawać. Klasycznych maszyn jest w necie mnóstwo. Dalej w tekście przeczytacie o kilku takich, które można uznać za faktyczne 77777 gry hot spot online, ponieważ są internetowymi kalkami z automatów, które rzeczywiście nazywały się Hot Spot.\nJak widać, gry kasynowe hot spot za darmo można w parę chwil skonfigurować. Dzięki temu rozgrywka właściwie toczy się sama. Jeśli zdecydujecie się zamienić gry hazardowe za darmo, na te na prawdziwe przeczytajcie o RTP. Jest to inaczej mówiąc, określony procentowo poziom wypłacalności danego slota. Kasyno ma zawsze przewagę na grającym. W serwisach internetowych RTP jest wyższy niż na automatach naziemnych. Szacuje się, że wypłacalność gier w salonach gier to często ok. 70%. W sieci rzadko kiedy ten wskaźnik spada poniżej 90%. W przypadku Double Triple Chance RTP to ok. 96%. Można przyjąć, że postawienie 100 zakładów o wartości 1€ doprowadzi do 96€ wygranej (a może to być więcej). Czyli im wyższa wypłacalność, tym lepiej dla graczy!\nInteresują Cię strategie gier kasynowych?\nInna rzecz, o której warto wiedzieć, to tzw. voltality. I tym razem hasło odnosi się do ryzyka gry na danej maszynie, tyle że trzeba definiuje się je inaczej niż RTP. Określa prawdopodobne: częstotliwość oraz wysokość wygranych. Im mniej na skali voltality, tym większa szansa, że częściej będzie się wygrywać, ale raczej mniejsze sumy. Więcej punktów na skali, to rzadsze, ale większe wygrane. Jak ze wszystkim, nie ma chyba złotego środka i nie da się jednoznacznie powiedzieć, co jest lepsze. Bo bilans zysków i strat może kształtować się różnie niezależnie od tego, jak często i ile kasy zdobywamy na slotach. Oczywiście to uwaga dotycząca gry na pieniądze, bo przecież gry hazardowe za darmo hot spot 77777 nie mogą spowodować, że się wzbogacicie lub coś stracicie. Niemniej i na nich voltality jest dostrzegalne - tyle tylko, że dotyczy wirtualnych pieniędzy.\nJeśli darmowe gry hotspot 77777 już się wam znudzą, warto poznać oferty bonusowe dostępne w kasynach. Kasyna przyznają premie po depozycie, bez wpłaty, a także darmowe spiny. Ma to zachęcić graczy do rejestracji i ułatwić im niełatwy przecież start w walce o pieniądze. Z bonusami związana jest ważna rzecz, a mianowicie obrót otrzymanych środków (lub wygranych w przypadku darmowych spinów). Ta zasada to wymaganie stawiane przez kasyno - gracz przed wypłaceniem środków musi postawić ich wielokrotność. W niektórych serwisach nie ma możliwości wypłacenia pieniędzy bonusowych przed osiągnięciem np. 5-krotnego obrotu. Niekiedy jest on określony na kilkanaście czy nawet kilkadziesiąt razy. Trzeba mieć świadomość tej reguły, żeby uniknąć niepotrzebnych nerwów związanych z brakiem możliwości zlecenia transferu pieniędzy na swoje konto.\nJeśli uda się wam obrócić bonus - pozostaje wypłata środków. Na szczęście nie ma z tym problemu, ponieważ kasyna online udostępniają różne metody wpłat i wypłat. Między innymi są to karty płatnicze, serwisy oferujące błyskawiczne przelewy online typu PayU (obsługujące największe banki jak np. mBank czy https://www.ingbank.pl/) oraz portfele internetowe typu Skrill.\nGry hazardowe 77777 - zagraj w Unibet\nKasyno online ma oczywiście dowolność wybrania dostawców gier, ale trzeba zauważyć, że nie każdy producent ma w swojej ofercie darmowe gry online hot spot. Bo przypomnijmy, że Hot Spot to dość precyzyjne określenie, odnoszące się do bardzo konkretnych automatów stacjonarnych, m.in. Admirali z dopiskami Platinum czy Platin. Na nich znajdowało się jakieś 8 czy 10 gier. Były to np. Sizzling Hot, Book of Ra, Columbus, jakiś wideopoker czy Ultra Hot. I jasne, gry 77777 online to obszerny zbiór aplikacji, ale podkreślić należy, że nie każda pozycja jest hot spotem. W tym miejscu musimy podać nazwę jednego z producentów, który wziął na cel gry spod tego szyldu. I dzięki temu dzisiaj w necie możemy znaleźć faktyczne 77777 gry hot spot online. Sizzling Hot w ogóle ma kilka swoich wersji w sieci, jest Book of Ra, jest Colubums, Dolphin’s Pearl, a także Ultra Hot. Jak się zorientujecie, że gry w kasynie online pochodzą od Novomatic, to jest duża szansa, że na którąś z wymienionych pozycji traficie. Warto ich poszukać, ale też to nie jest tak, że inne sloty się do niczego nie nadają. Absolutnie nie, zwłaszcza gdy mówimy o produktach takich firm jak NetEnt czy Playtech.\nZagraj w automaty 77777 od NetEnt\nMamy nadzieję, że dowiedzieliście się paru ciekawych rzeczy z naszego tekstu. Nie damy wam odpowiedzi na to, która 77777 gra online za darmo jest obiektywnie najlepsza, bo taka jednoznaczna ocena jest niewykonalna. Niemniej przeglądając nasz serwis na pewno traficie na ciekawe i darmowe automaty 77777. Owocnej gry!\nskomentuj Gry hazardowe za darmo hot spot 77777\nWszystkie Twarze Jeffa Sarwera\nJacy Bukmacherzy Akceptują Wpłaty przez PayPal\nWywiady z Profesjonalnymi Typerami JohnnyBet


Zamość: wypadek na pasach z udziałem rowerzystki - Nowy Kurier Zamojski\nStrona główna Aktualności Zamość: wypadek na pasach z udziałem rowerzystki\nZamość: wypadek na pasach z udziałem rowerzystki\nKierująca jednośladem przejeżdżając przez ulicę Odrodzenia oznakowanym przejazdem dla rowerów została potrącona przez kierującego pojazdem marki Peugeot. Po zderzeniu z samochodem 65-letnia cyklistka z obrażeniami ciała trafiła do szpitala. Apelujemy o ostrożność na drodze, zwłaszcza w rejonie przejść dla pieszych i przejazdów rowerowych.\nDo wypadku z udziałem rowerzystki doszło wczoraj kilka minut po godzinie 16:00 na ulicy Odrodzenia w Zamościu. Powiadomieni o zdarzeniu policjanci na miejscu wypadku wstępnie ustalili, że kierujący pojazdem marki Peugeot zjeżdżając z ronda nie zauważył przejeżdżającej jezdnię rowerzystki i doprowadził do zderzenia samochodu z rowerem. Kierująca jednośladem 65-latka z Zamościa poruszała się drogą dla rowerów wzdłuż ulicy Partyzantów w kierunku Starego Miasta. W czasie, gdy doszło do wypadku była na oznakowanym przejeździe dla rowerów.\nPo zderzeniu z pojazdem rowerzystka potrzebowała pomocy medycznej. Załoga karetki pogotowia z obrażeniami ciała przewiozła ją do szpitala. Badanie alkomatem wykazało, że 57-letni mieszkaniec gminy Stary Zamość, który kierował osobówką był trzeźwy. Trzeźwa była także 65-latka.\nApelujemy o zachowanie ostrożności na drogach, o czujność i przewidywanie zagrożeń, zwłaszcza w rejonach przejść dla pieszych oraz przejazdów dla rowerzystów. Pamiętajmy, że rowerzysta przejeżdżając jezdnię przez oznakowany przejazd dla rowerów ma pierwszeństwo. Tak mówią przepisy, do których przestrzegania zobowiązani są wszyscy uczestnicy ruchu. Jednak ważne jest również to, aby rowerzyści dbając o swoje bezpieczeństwo przed wjechaniem na jezdnię bacznie obserwowali, czy zbliżający się kierujący samochodem zdąży właściwe zareagować i w odpowiednim momencie bezpiecznie zatrzymać pojazd.\nPoprzedni artykułUwaga! Alert RCB: gwałtowne burze i silny wiatr!\nNastępny artykułPrzed nami Mistrzostwa Polski w koszykówce 3×3. Twierdza Zamość Cup 2022 r.


Fobia społeczna grupa wsparcia - Forum Kobiet - NETKOBIETY.PL\nFobia społeczna grupa wsparcia - Netkobiety.pl\nForum Kobiet » STRES, LĘK, NERWICA, DEPRESJA » Fobia społeczna grupa wsparcia\n1 Temat przez alabytom 2017-09-20 17:50:36\nTemat: Fobia społeczna grupa wsparcia\nWitam, wiem, że podobnych tematów jest tutaj dużo, ale chciałabym założyć własny, z moimi przeżyciami i odczuciami. Od lat zmagam się z fobią społeczną, która ogranicza mnie we wszystkich dziedzinach życia. Oblewa mnie zimny pot za każdym razem, gdy mam kontakt z innymi, nawet przechodząc obok grupy ludzi jestem cała zestresowana i przerażona. Moje życie towarzyskie to porażka, niezależnie od środowiska w jakim się znajduję zawsze jestem odludkiem. Wielokrotnie próbowałam się przełamać, pierwsza zagadywałam, ale wypadało to sztucznie, nienaturalnie i jeszcze bardziej zniechęcało do mnie ludzi. Szukam osób, z którymi mogę się podzielić doświadczeniami, efektami leczenia i wymienić się nazwiskami dobrych terapeutów. Mieszkam w Bytomiu, chciałabym znaleźć dobrego psychiatrę z moich okolic, który mi faktycznie pomoże i nie zignoruje mojego problemu. Podejrzewam, że oprócz tej fobii mam jeszcze inne zaburzenia i chcę je leczyć. Z góry dziękuję za odpowiedzi, Alicja\n2 Odpowiedź przez zmartwiony86 2017-09-20 18:03:36\nOdp: Fobia społeczna grupa wsparcia\nMiałem trochę do czynienia z zaburzeniami (m.in. sam zaliczyłem nerwicę z atakami paniki), więc pozwolę sobie na trochę brutalny komentarz do tego co tutaj napisałaś. Ale nie ma on na celu Cię obrazić, raczej chodzi o to byś dziewczyno przejrzała na oczy.\nNie jest prawdą, że szukasz realnej pomocy. Gdyby tak było to już dawno (bo masz to "od lat) trafiłabyś na psychoterapię i dziś nie miałabyś zaburzeń lub byłyby one wyciszone. Znalezienie dobrego psychoterapeuty w Bytomiu nie stanowi problemu, wystarczy kilka kliknięć w internecie.\nNiestety prawdopodobnie należysz do osób, które "pławią się" w swoim zaburzeniu i czerpią masochistyczną przyjemność z rozmawiania o tym. Wiele osób zaburzonych uwielbia dopytywać innych o ich objawy zaburzeń, porównywać je ze swoimi (choć nic to nie daje w praktyce) oraz żalić się na lewo i prawo jak to im źle.\nTymczasem droga do wyjścia z fobii jest w Twojej głowie. Bez względu na to czy uzyskasz porady tutaj, na innych forach (np. zaburzeni.pl) czy u psychoterapeuty to te porady będą identyczne. Tak czy inaczej aby przełamać fobię będziesz musiała wyjść do ludzi i nauczyć się żyć z tym lękiem, po to by go w ten sposób oszukać. Nikt tego za Ciebie nie zrobi.\nDlatego weź się w garść. Straciłaś kilka lat życia. Przestań siedzieć i zamulać nad klawiaturą tylko zacznij żyć.\n3 Odpowiedź przez alabytom 2017-09-20 18:13:52\nNiestety nie mogę się z tobą zgodzić. Byłam u psychiatry, opowiedziałam szczegółowo o moich problemach i nie otrzymałam żadnej diagnozy. Dopiero, gdy niedawno przekopałam internet natknęłam się na test Liebowitza, który wykrył u mnie poważną fobię społeczną. 90% objawów tej fobii tłumaczy moje wieloletnie problemy. Szukam psychiatry, który jest mi w stanie realnie pomóc, czytałam, że fobię społeczną leczy się farmakologicznie oraz psychoterapią, dlatego zależy mi na znalezieniu sprawdzonego psychiatry i terapeuty. Opinie na znanym lekarzy niestety nijak się mają do rzeczywistości...\n4 Odpowiedź przez Chomikowa 2017-09-20 18:17:46\nraczej chodzi o to byś dziewczyno przejrzała na oczy.\nHe, he, he. Nie.\nRaczej ty przejrzyj na oczy i zapoznaj się z badaniami na temat skuteczności psychoterapii..\n5 Odpowiedź przez zmartwiony86 2017-09-20 18:21:59\nTo błędnie rozumujesz.\nNajpierw należy zacząć od psychoterapii, a dopiero potem, jeśli to nic nie da, przejść do leków. A to dlatego, że farmakologia to droga przez mękę.\nPo pierwsze - najpierw trzeba właściwie dobrać leki, co wcale nie jest takie oczywiste.\nPo drugie - wiele leków ma skutki uboczne. I nie mówimy o skutkach ubocznych typu wysypka czy biegunka. Możesz cierpieć na bezsenność, albo mieć potrzebę snu przez 18 godzin na dobę. Możesz mieć zaburzenia koncentracji i percepcji. To są poważne sprawy i nic w tym przyjemnego.\nPo trzecie - leki psychotropowe zazwyczaj działają z opóźnieniem, a na początku jest jeszcze gorzej niż było zanim je brałaś.\nPo czwarte - leki i tak w końcu trzeba odstawić. Jeśli nie przepracujesz tego w głowie to po zakończeniu farmakoterapii wszystko wróci.\nWięc krótko mówiąc potraktuj leki jako ostateczną ostateczność, z której skorzystasz jak wszystko inne zawiedzie. I zamiast do psychiatry powinnaś pójść do psychologa. Zacznij od tego i nie szukaj wymówek typu, ze znanylekarz.pl kłamie.\n6 Odpowiedź przez alabytom 2017-09-20 18:36:54\nNo widzisz, ja czytałam coś zupełnie odwrotnego. W przypadku fobii społecznej terapia jest grupowa i żeby dawała jakieś efekty należy w jej trakcie zażywać odpowiednie leki. Więc to nie jest prawda, że farmakologia jest ostatecznością, bo musi być to połączone. Dlatego piszę tutaj, bo chciałabym znaleźć lekarza, który nie zbagatelizuje tego problemu i realnie mi pomoże. Nie chcę szukać na oślep, bo wizyty kosztują sporo pieniędzy i nerwów. Szukam osób z takim problemem jak ja, żeby móc wymienić się doświadczeniami, nazwiskami dobrych terapeutów, efektami późniejszej terapii. Nie zakładałam tego tematu żeby się kłócić i niby karmić swoje ego (?) problemem, który niszczy mi życie. Jeśli nie możesz pomóc to nie udzielaj się tu proszę.\n7 Odpowiedź przez zmartwiony86 2017-09-20 19:32:36\nDlaczego właśnie teraz zaczynasz poszukiwać lekarza, skoro masz to od lat i rujnuje CI to życie?\n8 Odpowiedź przez alabytom 2017-09-20 19:40:36\nWcześniej myślałam, że to jest po prostu mój charakter, że jestem nieśmiałą introwertyczką. Później chciałam coś z tym zrobić, byłam u psychiatry i nie otrzymałam pomocy więc potem zaniechałam szukania kolejnych lekarzy. Zajęłam się sprawami życiowymi, nauką, aż do niedawna kiedy natknęłam się na artykuł o fobii społecznej. Zrobiłam ten test i od razu wyjaśniły mi się wszystkie objawy. Teraz jestem zdecydowana podjąć leczenie, ale nie chcę szukać na oślep.\n9 Odpowiedź przez Kaja74 2017-09-23 14:27:53\nW każdym większym mieście działają poradnie zdrowia psychicznego i przy tych poradniach- oddziały dzienne leczenia nerwic.\nZwłaszcza przy zaburzeniach, które Ty przedstawiasz terapia grupowa jest bardzo pomocna.\n10 Odpowiedź przez lenamoss 2017-10-02 11:31:36\nNiestety nie polecę Ci dobrego lekarza, ale może w internecie znajdziesz jeszcze jakieś porady, ćwiczenia, żeby na spokojnie wejść jakoś w społeczność i przetrwać. Zaplanuj wszystko metoda małych kroczków i nie zniechęcaj się. Wszystko się ułoży, prawda jest taka, że często w śród nas jest wiele złośliwców, którzy nie pomagają czuć się lepiej.\n11 Odpowiedź przez Trebor8787 2017-10-03 19:20:22\nRówniez zmagam sioe z fobia społeczna , co moje rzycie towarzyskie jest fatalne niestety chciałbym coś powiedzieć ale nie mam pojęcia co mam zamiar skorzystać z terapi poznawczo-behawioralnej\n12 Odpowiedź przez Wiki.D 2018-05-17 17:38:27\nHej ja mam problem z nieśmiałością i niska samoocena,przeszlam wiele złych chwil w życiu i to sprawiło ze taka Jestem nie mam bliskiej osoby z która moglabym o tym pogadac,jak chcesz to możemy porozmawiac,razem łatwiej to pokonac\n13 Odpowiedź przez kusik989 2018-05-21 20:55:23\nHej Wiki, a może spróbujesz na własną rękę terapie Richardsa, można na internecie ściągnąć i samemu przeprowadzać terapię.\nLudzie sobie chwalą, ja narazie nie mam czasu znagam się z problemami diabetycznymi i wtej chwili jestem nie do życia\n14 Odpowiedź przez Wiki.D 2018-05-22 06:46:05\nDzięki za info,nie wiedziałam ze jest cos takiego\n15 Odpowiedź przez olwio 2019-01-04 23:23:24\nTeż byłam kiedyś w strasznym stanie. Nie będę wszystkiego opisywać, ale generalnie podczas rozmowy z ludźmi (nawet jeśli to byli moi przyjaciele i osoby, które znam od lat) strasznie z nerwów trzęsła mi się głowa, traciłam oddech. Nie wspomnę o jedzeniu przy innych, chodzeniu do pracy, chodzeniu po mieście itp.- całe życie nie do zniesienia. Trwało to z 7 lat (najgorsze stadium) a zaczęło się wiele lat wcześniej (w mniejszym nasileniu).\nW końcu powiedziałam dość i zaczęłam szukać informacji. Przeczytałam chyba wszystkie fora i trafiłam na kilka informacji, że czegoś może nam brakować. Wymieniano: magnez, cynk, omega3, jod, selen, witaminy B, witaminę C, witaminę D itp. Stwierdziłam, że to całkiem prawdopodobne w moim przypadku bo nie odżywiam się zbyt dobrze, a same problemy zaczęły się po wyjeździe z domu rodzinnego (już nie było obiadków od mamy a ja nie miałam czasu na tradycyjne gotowanie).\nZaczęłam więc suplementację wszystkiego, co wymieniłam wcześniej. Mój stół w kuchni wyglądał jak półka w aptece. I wiecie co- pomogło. Po 2 miesiącach ładowania w siebie suplementów- dużych ilości z dnia na dzień odstawiłam afobam- bez żadnych konsekwencji (brałam codziennie przez kilka miesięcy żebym była w stanie chodzić do pracy). Wszyscy, którzy kiedyś brali ten lek wiedzą że uzależnia i po odstawieniu jest tylko gorzej. Nie można go brać dłużej niż 2 tygodnie. Ja brałam.\nSama nie mogłam uwierzyć że tak łatwo poszło- odżyłam. Suplementy brałam jeszcze przez jakiś czas a później przestałam. Po jakimś czasie (jesienią)... fobia wróciła. Pomyślałam więc, że skoro wróciła to moje leczenie nie miało sensu. Zaczęłam więc od innej strony. Zaczęłam chodzić do psychologa (kilka tysięcy wywalone w błoto- a miała pani najlepsze opinie)- nic nie pomogło. Zaczęłam terapię tym razem na NFZ. Chodziłam i do psychologa i do psychiatry. Od psychiatry dostałam leki (SSRI- już nie pamiętam nazwy ale są to leki przeciwdepresyjne, które pomagają w fobii społecznej). Początkowe 6 tygodni brania leku to był koszmar koszmarów. Nie mogłam uwierzyć że może być gorzej- a było. Nie zaprzestałam terapii bo podobno początek trzeba przetrwać. Faktycznie po 6-tym tygodniu zaczęło być super. Niczego nie czułam, miałam świetny humor. Pewnie brała bym te prochy do dziś, gdyby nie fakt, że przesypiałam po nich całe dnie. Praktycznie przez rok brania żyłam tylko w trakcie pracy- po pracy spałam i w weekendy spałam.\nPonieważ psychicznie czułam się już świetnie postanowiłam odstawić (powoli) leki. Jak przestałam brać fobia wróciła- taka sama jak przed braniem. Była jeszcze kolejna psychoterapia i kolejne tysiące wydanych zł.\nTrwało to wszystko do czasu aż wyjechałam na wakacje do Portugalii. Już pierwszy dzień na Słońcu sprawił (zapomniałam posmarować się filtrami), że kolację w restauracji jadłam bez żadnych objawów. Nie mogłam w to uwierzyć- nawet próbowałam sobie zacząć wkręcać, że wszyscy na mnie patrzą- i nic :). Dopiero wtedy przypomniałam sobie, że kiedyś pomogła mi suplementacja. Tylko wtedy brałam tyle supli, że nie wiem, co mi pomogło. Teraz wiem- to była witamina D. Teraz się z nią nie rozstaję. Zimą biorę 4000 jednostek. Latem też biorę. Moja praca polega na jeżdżeniu i prowadzeniu audytów w innych firmach, na prowadzeniu szkoleń- teraz robię to bez leków i bez lęku- wszyscy na mnie patrzą :).\nLudzie nie dajcie sobie wmówić takich zaburzeń psychicznych. Jedyne normalne zaburzenie to depresja- choć czasem też może wynikać z nieodpowiedniej ilości czegoś w organizmie.\nOczywiście polecam badania diagnostyczne. Ja zbadałam sobie poziom witaminy D (już po 3 miesięcznym suplementowaniu dość dużych dawek) i miałam wynik 31 (norma zaczyna się od 30)- więc co miałam przed suplementacją?\nSprawdźcie, czy tak jak ja siedzicie w pracy cały dzień i nie wychodzicie na Słońce, a jak wychodzicie to stosujecie filtry ochronne. A może u Was jest niedobór czegoś innego- a może macie chorą tarczycę, zaburzoną gospodarkę wapniowo- fosforanową? Zawsze jest jakaś przyczyna i nie szukajcie jej w dzieciństwie- tylko w teraźniejszości :)\nPrzepraszam za zbyt długi tekst. Mam nadzieję, że komuś pomogłam.\n16 Odpowiedź przez 55555 2019-02-01 07:42:58\nZgodzę się z Tobą, ja się zmagam z nerwicą lękową, gdzie lęk jest przed wszystkim co tylko sobie wkręcę.\nJedyne wyjście z tej sytuacji to pakować się w takie sytuacje i stawiać im czoła na własną rękę, strach i lęk trzeba zaakceptować. Pozwolić mu być po prostu i nie panikować, i on sobie zniknie. Siedzę trochę w temacie jakby ktoś chciał pogadać zapraszam\n17 Odpowiedź przez kusik989 2019-02-02 22:41:47\nTrwało to wszystko do czasu aż wyjechałam na wakacje do Portugalii. Już pierwszy dzień na Słońcu sprawił (zapomniałam posmarować się filtrami), że kolację w restauracji jadłam bez żadnych objawów. Nie mogłam w to uwierzyć- nawet próbowałam sobie zacząć wkręcać, że wszyscy na mnie patrzą- i nic . Dopiero wtedy przypomniałam sobie, że kiedyś pomogła mi suplementacja. Tylko wtedy brałam tyle supli, że nie wiem, co mi pomogło. Teraz wiem- to była witamina D. Teraz się z nią nie rozstaję. Zimą biorę 4000 jednostek. Latem też biorę. Moja praca polega na jeżdżeniu i prowadzeniu audytów w innych firmach, na prowadzeniu szkoleń- teraz robię to bez leków i bez lęku- wszyscy na mnie patrzą .\nSprawdźcie, czy tak jak ja siedzicie w pracy cały dzień i nie wychodzicie na Słońce, a jak wychodzicie to stosujecie filtry ochronne. A może u Was jest niedobór czegoś innego- a może macie chorą tarczycę, zaburzoną gospodarkę wapniowo- fosforanową? Zawsze jest jakaś przyczyna i nie szukajcie jej w dzieciństwie- tylko w teraźniejszości\nWydaje mi się, że masz troche racji z tą witaminą D, również biorę witaminę D, magnez, tran (omega3) tak jakby czuje się bardziej pewny siebie, ale bardziej wydajew mi się że jestem, mało inteligentny i przez to wyrobiła mi się Fobia społeczna, ale jak koleżanka wyżej napisała potrzeba 3 miesięcy suplementowania\n18 Odpowiedź przez Lady Loka 2019-02-02 22:54:54\nOlwio, jeżeli po 3 miesiącach doszłaś do minimum normy, to wcale nie było z Twoim poziomem witaminy D tak tragicznie\nJa mam skrajny niedobór, po 3 miesiącach przeszłam ledwo w niedobór a i tak na dolnej granicy. Więc nie wiem ile trzeba mi, żeby dobić do normy. Zapewne z pół roku więcej Więc przelicz to na siebie i pomyśl.\nPoza tym wykazałaś się skrajną nieodpowiedzialnością biorąc tyle suplementów bez wcześniejszych badań i bez kontroli lekarza.\n« powiązania międzyludzkie - paranoja | Sens życia zanikł »


Chrostph Marzi „Heaven. Miasto elfów”. Czy można żyć bez serca? – Book Emperor.\nChrostph Marzi „Heaven. Miasto elfów”. Czy można żyć bez serca?\nLipiec 3, 2016 Lipiec 4, 2016 hasacz93Dodaj komentarz\nNa dachach brytyjskiej stolicy, osiemnastoletnie David znalazł swój drugi dom. Londyn jest jego miastem. Tylko tutaj czuje się wolny i może zapomnieć o swojej niechlubnej przeszłości. Dachy tego miasta stają się jego wybawieniem. Pewnej nocy jednak spotyka dziwną i osobliwą dziewczynę o niesamowitej urodzie. Ma na imię Heaven i błaga go o pomoc. Twierdzi, że właśnie wyjęto jej serce. David jest zaskoczony, ale decyduje się jej pomóc. W ten sposób rozpoczyna się ich wspólna i niesamowicie niebezpieczna przygoda. Przeżyją tylko wtedy, gdy uda im się poznać tajemnicę Heaven.\nTwórczość Christopha Marziego jest czymś nowym, czymś czym jeszcze nie miałam za dużej styczności. Urban fantasy nie jest moją mocną stroną, choć muszę przyznać, że opisy Londynu są naprawdę barwne i realistyczne. Aż ma się ogromną ochotę pojechać do Londynu i zwiedzić miasto tropem książki. Tyle tylko, że nie można powiedzieć o Heaven, żeby to była literatura dla dorosłych czytelników.\nPoczątkowo byłam przekonana, że odbiorę do ręki coś fantastycznego, gdzie będę mogła się zatopić w tym świecie wykreowanym, zachwycić się postaciami. Z tym było jednak trochę trudno cokolwiek zrobić. David to postać, którą się lubi w stopniu umiarkowanym. Chłopak ma swoją przeszłość, odbiera się go całkiem dobrze, ale kiedy poznaje Heaven to cała historia robi się trochę dziwna. Głównie dlatego, że Heaven jest naprawdę osobliwą dziewuszką. Zwłaszcza jeśli chodzi o jej zachowanie.\nNie chcąc zdradzać niczego więcej, napiszę tylko, że Miasto elfów to książka świetna dla młodszych czytelników i mimo wszystko mam dużą nadzieję, że autor szarpnie się na napisanie kolejnych części przygód Davida i Heaven ( plus I ship that ship ).\nChristoph Marzi, Heaven, Miasto elfów, recenzja, współpraca, Wydawnictwo Muza\nSarah J. Maas „Szklany tron”. O serii, którą polecali mi niemal wszyscy. [IV tomy + opowiadania]\nJoe Sugg „Username: Evie”. O tym jak chwila nieugawi może wszystko zniszczyć.


Kradziez Z Pola Oleszna Podgorska - NaszeMiasto.pl\nWięcej na temat: kradzież buraków z pola kradzież płodów rolnych z pola kradzież z pola\nWałbrzych: Ukradli warzywa warte ponad 400 złotych!\nTo najdroższa marchewka w naszym życiu - tak stwierdzili dwaj mężczyźni zatrzymani przez policjantów z wałbrzyskiej "piątki".\nRadunica: Zatrzymali 45-latka podejrzanego o kradzież 3 ton kapusty\nKryminalni z Pruszcza Gd. zatrzymali 45-latka podejrzanego o kradzież z plantacji rolniczej kapusty wartej 3 tys. zł. Podejrzany wyciął 3 tony kapusty, załadował na przyczepę, ale nie mógł odjechać, bo ciągnik uległ awarii. Przyjechał więc... skradzionym samochodem osobowym i woził kapustę partiami.\nWięcej na temat: kradzież kapusty radunica kradzież kapusty gm pruszcz policja pruszcz gd\ninwestycja pola marsowe\nfirmy z psiego pola\nwypadek na pola


Kościół: nie ma woli politycznej, by zakończyć konflikt / Aktualności\nKościół: nie ma woli politycznej, by zakończyć konflikt\nCaritas Polska / kw\n18.09.2015 15:58, aktualizacja 18.09.2015 16:11\n(fot. PAP/EPA/TOLGA BOZOGLU)\nZOBACZ WIĘCEJ "Macie problem ze zrozumieniem apelu Franciszka" Watykan: szczyt Caritas w sprawie Syrii i Iraku Caritas Polska na rzecz migrantów i uchodźców W środę świeccy z biskupami będą się modlić za uchodźców Tarnów: "Chleb za chleb" - niedzielna akcja Caritas Dyrektorzy Caritas o uchodźcach i migrantach Para Prezydencka wsparła akcję Caritas\nGdzie jest wola polityczna, aby zatrzymać wojny w Syrii i Iraku? Podczas konferencji o pokoju na Bliskim Wschodzie swój głos zabrali liczni hierarchowie z regionu oraz papież Franciszek.\nTematem była wojna w Syrii i Iraku, a także sytuacja w krajach sąsiedzkich w związku z napływem uchodźców. W konferencji wzięło udział ponad 60 osób z różnych charytatywnych organizacji kościelnych, w tym Caritas Polska.\n- Obok śmierci, degradacji dziedzictwa, wojna ta niesie także degradację świadomości - powiedział Ojciec Święty Franciszek do zgromadzonych na konferencji. Papież wezwał także do zaprzestania handlu bronią.\nWspólnota chrześcijańska musi okazać jedność w obliczu tragedii na Bliskim Wschodzie, Kościoły wszystkich rytów powinny ze sobą współpracować, podobnie cały świat chrześcijański powinien być zaangażowany w zatrzymanie konfliktu.\nZa najważniejsze potrzeby obok zapewnienia żywności, służby medycznej i schronienia uznano wsparcie psychologiczne i edukacja dzieci.\nAbp Audo z Aleppo powiedział, że następuje degradacja moralna na wszystkich poziomach: 2 mln dzieci nie chodzi do szkoły, 4 mln Syryjczyków przebywa w sąsiednich krajach, 10 mln Syryjczyków to wewnętrzni uchodźcy. Stwarza to ogromną potrzebę pracy na polu pastoralnym, nie tylko pomocy humanitarnej.\n- Sytuacja w Libanie ciągle się pogarsza z powodu nieustannego napływu uchodźców - powiedział ksiądz Paul Karam, dyrektor Caritas Liban.\n- Napływ ten powoduje duże zubożenie Libańczyków. Najbardziej zagrożeni ubóstwem są młodzi ludzie. Pomoc się zmniejsza, nawet ONZ nie ma już funduszy. Liban przyjął największą liczbę uchodźców, również w stosunku do swojej powierzchni.\n- Ta sytuacja dotyka nie tylko naszego bezpieczeństwa, ale i ekonomii. Pragniemy pokoju. Pragniemy sprawiedliwego pokoju. Pragniemy takiego rozwiązania, które gwarantuje godność osoby ludzkiej. Nie może być tak, że w XXI wieku spotykamy się z tak wielką dyskryminacją.\nKs. Karam wymienił cztery najważniejsze sprawy, która mogą pomóc w budowaniu pokoju na Bliskim Wschodzie. To zatrzymanie działań zbrojnych, handlu bronią, gwarancja pokoju opartego na sprawiedliwości oraz zachęta do dialogu.\nWskazał, że uchodźcy mają dwie możliwości: wrócić do Syrii, co jest niemożliwe z powodu sytuacji, lub zbierać pieniądze i jechać do Europy. Ze względu na to, że Europa przyjęła pierwszą partię uchodźców, ludzie są zdeterminowani, by uciekać do Europy.\nWedług oficjalnych statystyk w samej Jordanii żyje 10,5 mln ludzi: około 4 mln uchodźców z Syrii, Iraku, Palestyny i około 1 mln migrantów. 50% populacji to migranci.\nUtrzymanie jednego uchodźcy w Europie jest 5 razy droższe niż na Bliskim Wschodzie. Utrzymanie 10 000 ludzi w Europie, to koszt utrzymania 50 000 osób w Libanie.\nBp Shlemon Warduni - biskup pomocniczy Bagdadu, rytu chaldejskiego - zaznaczył, że sytuacja w Iraku jest bardzo zła i każdego dnia staje się gorsza.\nBp Warduni nawoływał do zaprzestania handlu bronią: - Potrzebujemy pokoju i bezpieczeństwa, żeby cały świat wspólnie znalazł rozwiązanie dla pokoju, żeby zatrzymał wojnę - powiedział.\nPascal al-Kateb, dyrektor generalny Caritas Syria dodał, że dziś Syria znajduje się w innej sytuacji niż 5 lat temu. - Na początku potrzebowaliśmy czegoś innego. Wtedy potrzebowaliśmy jedzenia, dziś ludzie nie pytają o jedzenie, mogą je znaleźć gdziekolwiek.\nTo, co jest najważniejsze teraz to pomoc psychologiczna i edukacja. Oczywiście wspieramy ludzi medycznie, ale wierzę, że pomoc psychologiczna pomoże odbudować społeczeństwo, odbudować człowieczeństwo.\nCaritas Polska od momentu reaktywowania w 1990 roku prowadzi działania na rzecz uchodźców i migrantów zarówno w Polsce, jak i za granicą. Od 2012 roku niesie pomoc ofiarom wojny na Bliskim Wschodzie, w takich krajach jak: Syria, Liban, Jordania, Irak i Autonomia Palestyńska. Dotychczasowa wartość tych projektów wyniosła ok. 1,2 mln USD.\nTagi: caritas polska, wojna na bliskim wschodzie, kryzys imigracyjny, uchodźcy


Premiera klipu: Exaited dzieli się z fanami ,,Kawałkiem nieba” | Disco-Polo.info\nPremiera klipu: Exaited dzieli się z fanami ,,Kawałkiem nieba”\n2014-12-24T16:56:34+01:00 Premiera klipu: Exaited dzieli się z fanami ,,Kawałkiem nieba” https://disco-polo.info/Upload/articles/2014/12/exaited2.jpg\nKarol Plewa 24 grudnia 2014 o 16:56\nNiektórym nie jest dane spędzić świąt w cieple domowego ogniska. W ten czasie powinniśmy szczególnie pamiętać o ludziach pozbawionych dachu nad głową. Z myślą o nich powstał premierowy klip zespołu Exaited do piosenki ,,Kawałek nieba”. ...\nNiektórym nie jest dane spędzić świąt w cieple domowego ogniska. W ten czasie powinniśmy szczególnie pamiętać o ludziach pozbawionych dachu nad głową. Z myślą o nich powstał premierowy klip zespołu Exaited do piosenki ,,Kawałek nieba”.\nOsadzony w teraźniejszych realiach teledysk przypomina o istocie świąt Bożego Narodzenia. Nie należy zapominać, że zdecydowanie najważniejszym aspektem świąt jest nic innego jak otoczenie zainteresowaniem losu bliźniego.\nTeledysk miał swoją premierę 23 grudnia na antenie Polo TV. W klipie oprócz Agnieszki Drewnickiej można zobaczyć Tomka Sidoruka, który wystąpił w roli wymagającej sumiennych przygotowań.\nZobaczcie klip do piosenki ,,Kawałek nieba”. Wesołych Świąt od zespołu Exaited!\nTagi: 2014, disco polo, disco polo 2015, disco polo świąteczne, discopolo, exaited 2014, exaited disco polo, exaited kawałek nieba, gwiazdy disco polo, informacje disco polo, mp3, news disco polo teledysk, newsy disco polo, nowości muzyczne, plotki disco polo, premiera muzyczna, tekst piosenki, zycie gwiazd, zycie gwiazd disco polo


Jakie jest konkretne zuzycie paliwa?\nWątek: Jakie jest konkretne zuzycie paliwa?\n25-11-2007, 02:09 #1\nRozwijam pytanie bo u góry za mało miejsca.\nChodzi mi o konkretne (na przykładzie np jednego konkretnego lotu) o zuzycie paliwa na typowej europejskiej trasie np. Warszawa - Londyn.\nWiem, ze to zalezy od wiatrow, obciazenia i wielu innych rzeczy, ale chcialbym sie dowiedziec o jakies konkretne liczby.\nWspaniale by było gdyby ktoś podał wyszczególnienie, tzn: ile na kołowanie, na wznoszenie, lot na przelotowej oraz rezerwa.\nOglądałem zachwalany (i nie zawiodlem sie) film o typowym locie atlantyckim 747 Virgin, i tam kapitan podał konkretne liczby.\nChciałem nadmienić, ze używałem opcji szukaj, ale bez rezultatu.\n29-11-2007, 08:18 #2\nja nie wiem jakie sa te poszczegolne wielkosci, ale chetnie uslysze, jakie sa na locie antlantyckim\n29-11-2007, 11:09 #3\nDane według filmu opisującego lot B747-400 linii Virgin Atlantic, trasa Heathrow - Sanfrancisco:\nTankuje 118 ton, przewidywane zużycie podczas lotu 107 ton, 10 ton przewidywanej rezerwy przy przyziemieniu, 1000 kg na kołowanie.\nTa tona jest standardowym zużyciem na LHR. W przypadku JFK trzeba liczyć dwie tony.\n29-11-2007, 13:38 #4\n2 tony paliwa na sam taxing!! niezle.. a wznoszenie i czysty lot (czyli od przelotowej do przyziemiena, chyba ze jest jeszcze podzial na wznoszenie, przelow, ladowanie)\n29-11-2007, 14:22 #5\n250 kg na silnik, to nie tak duzo\n29-11-2007, 18:54 #6\nRe: Jakie jest konkretne zuzycie paliwa?\nhmm skoro zalezy to od baaardz owielu czynnikow to wiadomo ze konretnej liczby sie nie dostanie. ale tutaj znaleziony kalkulatorek dla b734-400 i 777 8)\n29-11-2007, 19:13 #7\nJakby ktos chcial to sobie moze robic takie podzialy ale piloci tego nie potrzebuja robic. Dla uproszczenia w ich tabelach zuzycia paliwa wznoszenie i ladowanie jest juz wliczone w dystansie.\n29-11-2007, 22:40 #8\nDokładnie, tym bardziej, że stosuje się powszechnie tzw. komputerowe plany lotu, dzięki czemu tabel się w sumie nie używa, bo nawet w razie niespodziewanego lądowania (np pogoda) zawsze szybko nowy plan można podesłać chociażby ACARSem. Takie plany robi w sumie tylko kilka ośrodkow, w Europie (i nie tylko - bo QA też!) popularne jest LIDO Lufthansy. Plany te uwzględniają praktycznie wszelkie czynniki mające wpływ na lot jak: masa (z systemu rezerwacji), pogoda, ograniczenia ruchowe (NOTAMs), dostępne trasy. Na tej samej trasie w zależności od pogody (wiatry), masy (możliwy pułap lotu), dostępności trasy różnice w paliwie na trasie jak np. Doha-Genewa mogą spokojnie sięgać kilku ton paliwa (A330). Przykład danych z CFP (computer flight plan) jaki mam przed sobą: A332, ZFW=155t (to mniej więcj komplet pax, mało cargo), czas lotu to 5h53', ground distance=2707NM, cost index CI=11, średni wiatr 10kts w ogon - co daje zużycie na trasę 31267kg, rezerwa na trasę (3% - z przepisow) - 938kg, dolot na lotn. zapas. 2568kg (29 minut), 30 min rezerwy nad lotniskiem - 2053kg, kołowanie - 400kg; razem daje 37226kg. Oczywiście - tankuje się z dokładnością do 100kg. Ponadto plan zawierać może dodatkowe informacje jak np: zmiana masy o +/- 2000kg - zmiana zużycia o +369 lub -329kg, zmiana poziomu o jeden mniej to +756kg, czas 5h56".\nTak to wygląda! Plany są dokładne, po czym patrzę na pogodę i jeśli jest pogoda na styk to tak na dzień dobry ze 2-3t paliwa ekstra proszę...\n30-11-2007, 00:37 #9\nNo dobra, przyznam się dlaczego rozpętałem ten wątek.\nChodzi mi o zużycie paliwa na paxa na milę (lub kilometr).\nDlaczego? Obecnie na świecie rozpętała się nagonka na tych co sobie pupki samolotem wożą, a zwłaszcza przybrała na siłę tu, gdzie obecnie mieszkam. Dlatego też chcę się zorientować jak to jest faktycznie z tym paliwem.\nNp. Ił62M WAW - JFK do lotu transatlantyckiego zatankował 73 tony paliwa na ok 180 pasażerów(w/g książki pana Reszki, ale nie wiem czy można temu wierzyć bo inne liczby są czaem lekko niedokładne)\nB747 LHR - Sanfranciso na mniej więcej dwa i pół raza większą ilość pasażerów zabrał 118 ton.\nIle na podobnej trasie przepali A380?\nA jak się mają do tego loty europejskie?\n30-11-2007, 00:53 #10\nLiczenie zużycia "per pasażer" nie ma najmniejszego sensu, samolot ma olbrzymią masę własną. Dużo lepszy wynik da Ci uśredniona wartość na milę.\nA o nagonce na pasażerów pierwsze słyszę, możesz wyjaśnić?\n30-11-2007, 01:03 #11\nLiczenie zużycia "per pasażer" nie ma najmniejszego sensu, samolot ma olbrzymią masę własną.\nJemu pewnie chodzilo o spalaniu na "siedzenie/mile" a to akurat ma sens i jest bardzo czesto uzywanym wykladnikiem ekonomi samolotu. W literaturze fachowej mowi sie na to CASM (cost per available seat mile). A tak zeby bylo jasno dla pytajacego - takie dane nie sa latwe do znalezienia na internecie.\n30-11-2007, 10:20 #12\nW literaturze fachowej mowi sie na to CASM (cost per available seat mile)\nA polskiej literaturze - pasażerokilometr.\n30-11-2007, 10:58 #13\nNiestety, nagonki są.\nZaczyna się bardzo niewinnie, np w zeszłym roku o 100% skoczył rządowy podatek do bodajże GBP10 za pasażera w przypadku lotu wenątrz EU, a do GBP20 za pozaunijne loty. Tutaj te dane są niepewne, ale z pewnością można je skorygować.\nCo do nagonki to nie mogę podać konkretnego odnośnika, ale zaczyna się od "dobrowolnych" - jesli w porę zauważysz datków na środowisko, czytałem kilka artykułów w gazetach lub czasopismach potępiających tzw weekendowe wycieczki lotnicze.\nEU oblicza kary nakładane na przewożników za zanieczyszczanie środowiska, dalej już tylko krok do dalszych szykan.\n30-11-2007, 11:05 #14\nPrzykładowe pasażerokilometry: http://student.agh.edu.pl/~cjohnny/dane.jpg\nWychodzi na to, że pełny samolot i auto z dwoma osobami w środku zużywają tyle samo pasażerokilometrów, tak samo się opłacają.\n30-11-2007, 20:12 #15\nTych co eksploatuje samoloty interesuje raczej calkowity DOC (Direct Operating Cost) na pasazero-mile. Nie tylko liczy sie paliwo ale koszt zalogi, przegladow, amortyzacji silnikow, itp.\nTutaj jest bardzo ladny dokument na temat pewnych regionalnych lini lotniczych gdzie na stronie 18 jest tabela z podanymi DOC dla pewnych typow samolotow.\nTak dla przykladu dla takiego ERJ140 koszt ten wynosi 16 centow (DOC/ASM).


Wolontariat Europejski z CIU: Rękodzieła, wujaszek Stalin i wizyta w Stolicy - Summer under 12 stars\nRękodzieła, wujaszek Stalin i wizyta w Stolicy - Summer under 12 stars\nOstatni dzień pracy przed naszymi wyjazdami zakończyliśmy wystawą w lokalnej galerii sztuki, prezentując dzieła wykonane wspólnie z młodzieżą szkolną. Większość wystawy zajęły nasze rękodzieła wykonane w tradycyjny sposób. Udało nam się zaprezentować tradycyjne ludowe stroje m.i.n nakrycia głowy,szaliki czy kamizelki. Wśród naszej wystawy nie zabrakło również ręcznie wykonanej biżuterii. Podziwiać wystawe, mogli wszyscy mieszkańcy naszego miasteczka do ostatnich godzin otwarcia galerii.\nPo wystawie rozpoczęła się nasza dziewięciodniowa podróż. Na początku za cel obraliśmy sobie Gori w którym nie oszukujmy się główną i najciekawszą atrakcją jest muzeum owianego złą sławą Gruzina Iosifa Wissarionowicza Dżugaszwiliego, znanego jako Stalin. Gori jest miastem w którym przyszedł na świat i właśnie w nim można poznać historie jego życia zwiedzając muzeum. Możliwe jest również zwiedzanie z przewodnikiem w języku angielskim. Ku naszemu zaskoczeniu okazało się,że na miejscu można zakupić różnego rodzaju pamiątki ze podobizną głównego "bohatera", a wybór jest wcale niemały. Można wybierać od koszulek, pocztówek, zapalniczek, zapałek, kubków, poprzez różnego rodzaju zdjęcia, aż do win z podobizną Stalina na etykiecie butelki kończąc.\nTrzeba przyznać,że muzeum samo w sobie jest interesujące i zawiera ogromną liczbę ciekawych eksponatów. Na zewnątrz wystawiony jest wagon podróżny pociągu, którym przemieszczał się najsurowszy przywódca ZSRR oraz kopia domku rodzinnego w którym mieszkał do trzeciego roku życia. Nie brakuje również typowego pominika Stalina przed głównym wejściem. Po zapoznaniu się z wieloma ciekawostkami z jego życia noc spędziliśmy pod namiotem na szczycie twierdzy z malowniczym widokiem na miasto.\nNastępnego dnia za kolejny przystanek naszej podróży obraliśmy historyczne miasto i zarazem byłą stolicę Gruzjii Mtschete. Zwiedziliśmy tam kilka monastyrów oraz posmakowaliśmy po razk kolejny gruzińskiej kuchni. Jednakże najbardziej oczekiwanym punktem wycieczki była obecna stolica -Tbilisi. Centrum miasta nie różni się tak bardzo od innych europejskich stolic jednakże ma swój własny klimat. Miasto naprawdę żyje, szczególnie wieczorami tętni życiem. Jest pełne turystów, którym ukazuje swoje zalety. Eklektyzm starych budowli i nowoczesnej architektury tworzy naprawdę niesamowity efekt. W mieście nieodzwonym punktem trasy turystycznej jest kolejka linowa prowadząca na sam szczyt Tbilisi. Gorąco zachęcamy do wybrania się tam w nocy aby móc podziwiać oświetlone miasto w całej okazałości.\nAutor: UNESCO team o 20:37


Specyfikacja nowego tabletu Amazonu - Technowinki\n14 wrz 15 08:18\nSpecyfikacja nowego tabletu Amazonu\nKilka dni temu Amazon zapowiedział zmianę strategii biznesowej i ogłosił plan wprowadzenia na rynek zupełnie nowego, niskobudżetowego tabletu, skierowanego do mało wymagających klientów. Dzięki GFXBench możemy teraz nieco bliżej poznać jego specyfikację techniczną.\nSpecyfikacja nowego tabletu Amazonu Foto: Materiały prasowe\nAmazon od kilku lat, bez większych sukcesów, stara się zaistnieć na rynku tabletów, oferując urządzenia z rodziny Kindle Fire. Sprzęt nie sprzedaje się jednak najlepiej, gdyż jest dość drogi i nie jest w stanie rywalizować z urządzeniami pochodzącymi z Azji.\nAmerykański koncern postanowił więc nieco zmienić swą strategię i zapowiedział wyjątkowo tani model, który ma kosztować tylko 50 dolarów, co uczyniło, by go bardzo atrakcyjnym sprzętem, pod warunkiem, że specyfikacja techniczna nie będzie zbyt słaba. Za sprawą GFXBench możemy teraz nieco lepiej poznać wyposażenie nowego urządzenia.\nTablet będzie dysponował 6,7-calowym ekranem o 5 punktach dotyku i rozdzielczości 1024 x 600 pikseli. Jego sercem będzie natomiast czterordzeniowy procesor MediaTek MT8127 z rdzeniami Cortex A7 taktowany zegarem 1,3 GHz oraz wspomagany przez również czterordzeniową jednostkę graficzną ARM MAli-460 MP4.\nPamięci RAM będzie 1 GB, przy czym dla użytkownika dostępnych będzie około 0,8 GB, natomiast pamięci użytkowej jest 8 GB lub 16 GB, lecz bez możliwości jej rozszerzenia. Tablet zaoferuje 2 Mpix aparat tylny oraz 0,3 Mpix przednią kamerę. Systemem operacyjnym będzie natomiast Android 5.1 Lollipop.\n50 dolarów za urządzenie o takiej specyfikacji, nie wydaje się wygórowaną ceną. Szczególnie że, Amazon zapewne również zapewni jego właścicielowi dostęp do szerokiej gamy własnych usług.\n~vYHUxNIB Użytkownik anonimowy\nmasirSÃ©ba1t0en Elle a l air excellente cette nouvelle apli j adore !!!!!Une question c’est normal que sur la source French iPhone sur cydia est quasiment vide ?\n2 maja 16 02:09\nA ja siedze przed komputerem w samych majteczkach i zarabiam kilkanascie tyisecy pln, chcesz wiedziec jak? Wejdz w wyszukiwarke i wyszukaj zdrowyM zarobekM. Oczywiscie bez tych dodatkowych znakow\n15 wrz 15 22:10\n~cwieku Użytkownik anonimowy\nNietypowe metody sa najlepsze ja np znalazlem nowy sposob na zarabianie to proste =) Wejdz w wyszukiwarke i wyszukaj zdrowya zarobeka, latwe nie????a\n15 wrz 15 17:26 | ocena: 100%\nNietypowe metody sa najlepsze ja np znalazlem nowy sposob na zarabianie to proste =) Wejdz w wyszukiwarke i wyszukaj zdrowyD zarobekD, latwe nie????D\n15 wrz 15 00:43\nHejo, zastanawialiscie sie kiedys jak mozna zarabiac w sieci siedzac przed komputerem? Wyszukajcie infromacje na fraze zdrowyL zarobekL w jakiejkolwiek wyszukiwarce.L\n14 wrz 15 14:47


Zupa rakowa - Kuchnia+\nOczyszczone, opłukane raki wrzuć do posolonego wrzątku z dodatkiem kopru. Gotuj 10-15 minut. Następnie obierz szyjki z mięsa.\nPozostałe skorupki kleszczy, odnóża i skorupy opłucz, osusz i potłucz w moździerzu na miazgę. Dodaj do rondla dwie łyżki masła i wstaw na wolny ogień. Otrzymane masło rakowe podlej szklanką bulionu i podgrzej.\nZbierz łyżką w osobny garnuszek powstający kolor rakowy, resztę przecedź przez gęste sitko. Rozprowadź bulionem, zapraw śmietaną rozbitą z łyżką mąki, dodaj zebrane masło rakowe, obrane mięso rakowe i zagotuj razem. Podaj z grzankami i posiekanym koperkiem.


Staedtler flamastry Design Journey, 72 kolory, zestaw, dwustronne\nDuży zestaw 72 dwustronnych flamastrów doskonałej jakości. Są idealnym akcesorium dla każdego ucznia i uczennicy. Zakochaj się w zajęciach artystycznych i ciesz wieloma kolorami. Twórz unikalne dzieła sztuki za pomocą kolorowych flamastrów. Dzieci lubią malować i kolorować, rozwijają w ten sposób kreatywność i poprawiają zdolności motoryczne.\nW magazynie Ocena: 4,6 93 zł 94 zł\nStaedtler kredki kolorowe Noris Colour, 36 kolorów, trójkątne\nZestaw zawierający 36 kolorowych kredek. Kredki są łatwe do trzymania w ręku dzięki ich trójkątnemu kształtowi i antypoślizgowej powierzchni. Kredki wykonane są z innowacyjnego surowca Wopex. Dzieci lubią malować i kolorować, rozwijając w ten sposób swoją kreatywność i poprawiając zdolności motoryczne.\nW magazynie Ocena: 5 45 zł 50 zł\nStaedtler zakreślacze Textsurfer Classic Pastel, 10 kolorów\nZestaw zakreślaczy do intensywnego podkreślania ważnych informacji, notatek i treści. Odpowiednie do wszystkich rodzajów papieru. Idealne akcesorium dla każdego ucznia lub uczennicy, na przykład do oznaczania ważnych informacji w zeszycie.\nW magazynie Ocena: 4,2 46 zł 0 zł\nPrzybory szkolne 17 Modelowanie 1\nod 3 lat 13 od 6 lat 3\n73 zł 72 zł\nStaedtler Wałki teksturujące Fimo Kids, Fimo kids - Wałek teksturowy Kwiaty i gwiazdy\n43,71 zł 35,26 zł\nKwiaty i gwiazdy – Zabawny zestaw wałków teksturujących autorstwa dzieci Fimo , pomarańczowy uchwyt.\nStaedtler farbki Design Journey, 24 kolorów\nZestaw kolorowych farbek w tubkach odpowiednich szczególnie dla uczniów i uczennic klas plastycznych. Dzieci lubią malować i kolorować, rozwijając w ten sposób swoją kreatywność i poprawiając zdolności motoryczne. Żywe kolory dzięki wysokiej zawartości pigmentu.\nStaedtler flamastry Noris Club, 12 kolorów, 3 mm, jumbo\nZestaw dużych flamastrów, stworzonych specjalnie do rąk małych dzieci. Są idealnym akcesorium dla każdego przedszkolaka. Twórz unikalne dzieła sztuki za pomocą kolorowych flamastrów. Dzieci lubią malować i kolorować, rozwijają w ten sposób kreatywność i poprawiają zdolności motoryczne.\nStaedtler Kredki akwarelowe Design Journey, 24 kolory\nZestaw kredek akwarelowych, które można ze sobą mieszać, aby uzyskać niezwykłe odcienie i przejścia kolorów. Nadaje się do rysowania i malowania. Dzieci malować i kolorować, rozwijając w ten sposób swoją kreatywność i poprawiając zdolności manualne.\nStaedtler kredki pastelowe Design Journey, 12 kolorów\nZestaw 12 doskonałych kredek do tworzenia kreatywnych rysunków. Idealne akcesorium dla każdego ucznia lub uczennicy. Twórz unikalne dzieła sztuki z kolorowymi kredkami. Dzieci lubią malować i kolorować, rozwijając w ten sposób swoją kreatywność i poprawiając zdolności motoryczne.\nStaedtler kredki, 36 różnych kolorów, zestaw, sześciokątne\nZestaw 36 klasycznych sześciokątnych kredek, które są łatwe do strugania. Kredki nadają się do rysowania i malowania. Dzieci lubią malować i kolorować, rozwijając w ten sposób swoją kreatywność i poprawiając zdolności motoryczne.\nStaedtler zestaw kolorowych kredek Noris Club, 24 kolory, trójkątny kształt\nWyjątkowy zestaw trójkątnych kredek Noris Club zawiera 24 kredki z białą warstwą ochronną, która poprawia odporność na pękanie. Kolorowe kredki są miękkie i prezentują niezwykłe bogactwo kolorów.\nStaedtler cyrkiel Noris Club, 5-częściowy\nZestaw przyborów do matematyki dla uczniów i uczennic w plastikowym pudełku do przechowywania. Zestaw zawiera cyrkiel z uniwersalnym adapterem, ołówek, gumkę i zapasowy ołówek. Pudełko ma linijkę po jednej stronie.\nStaedtler markery z pędzelkiem Marsgraphic Duo, zestaw, 18 kolorów, dwustronne\nZestaw 18 dwustronnych markerów z końcówką z pędzelkiem. Są idealnym dodatkiem do piórnika każdego ucznia lub uczennicy. Pokochaj zajęcia z plastyki i ciesz się wieloma kolorami. Twórz unikalne dzieła sztuki za pomocą kolorowych markerów. Dzieci lubią malować i kolorować, rozwijając w ten sposób swoją kreatywność i poprawiając zdolności motoryczne.