2015-08-16 ~ ELS, English Language School (Kyaukroe Village) (အင်္ဂလိပ်စာ စာသင်ကျောင်း (ကျောက်ရိုးရွာ)\nListening Skill: Border Crossings - August 18, 2015\nနိုင်ငံတကာမှ ဂီတချစ်ပရိသတ်ကြီးများမှ သီချင်းတိုက်ရိုက်တောင်းဆိုမှုကို VOA ကနေ Live ထုတ်လွှင့်သည့်အစီအစဉ်ပါ။ သြဂုတ်လ ၁၈ ရက်နေ့အတွက် ထုတ်လွှင့်မှုကိုတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။\nBorder Crossings, Listening\nVocabulary : ထိုင်းနိုင်ငံ ဘန်ကောက်မြို့ Sathorn - ဆိပ်ခံတံတားတွင် ပေါက်ကွဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပွား\n8:08 AM | No Comments |\nယနေ့ သြဂုတ်လ ၁၈ရက်၊ အင်္ဂါနေ့ နေ့လည် ၁ နာရီ ၂၀ မိနစ်ခန့်က ထိုင်းနိုင်ငံ ဘန်ကောက်မြို့ Sathorn - ဆိပ်ခံတံတားတွင် ပေါက်ကွဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ Bangkok Post သတင်းဌာန Learn English ကဏ္ဍတွင်တင်ထားသော သင်္ခန်းစာကို တင်းပေးလိုက်ပါတယ်။\nA suspected grenade was thrown at the Sathorn pier in Bangkok Tuesday but caused no injuries or damage. (ThaiPBS claims it wasapipe bomb, see here)\nPolice closed Sathorn Road to traffic from the pier to the Saphan Taksin BTS station.\nSathorn pier isaterminal for Chao Phraya commuter boats andashort distance from the Skytrain station. It's alsoapopular stop for Chinese tour groups.\napproximately - ဖြစ်နိုင်ခြေ။ ခန့်မှန်းခြေ။ ခန့်။ နီးပါး။ မျှလောက်\nbounce - ပြန်၍ခုန်တက်စေသည်။ ပြန်ကန်ထွက်သည်။\ncommuter - ပုံမှန်ခရီးဝေးအလုပ်ဆင်းသူ။\ndamage - ထိခိုက်သည်။ ဒဏ်ရာရသည်\nexplode - ပေါက်ကွဲသည်။\nblast - ပေါက်ကွဲသည်။\nblow up - ပေါက်ကွဲသည်။\nburst - ပေါက်ကွဲသည်။\nexplosives - ပေါက်ကွဲစေတတ်သောအရာဝတ္ထုများ\nexplosive - ပေါက်ကွဲစေတတ်သော\ngrenade - လက်ပစ်ဗုံး\nhurl - ပစ်သည်။ (အားကိုသုံး၍ပစ်လိုက်သည်)\nimmediate - ချက်ချင်း။ ရုတ်တရက်။\ninjury - ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်။ ဒဏ်ရာ။\nparking lot - ယာဉ်ရပ်နားသည့်နေရာ။\npier - ဆိပ်ခံတံတား။\npopular - ထင်ပေါ်ကျော်ကြားသော။ လူသိများသော။\nstation - ဘူတာရုံ။\nsuspected - သံသယရှိသော။\nterminal - ကားဂိတ်။ ရထားဘူတာရုံ။ လေဆိပ်။\ntoss - ဝေးပစ်သည်။\ntraffic - မီးပွိုင့်။\nwitness - မျက်မြင်သက်သေ။\n၁၈ - ၀၈ - ၂၀၁၅\nRef: Bangkok Post: Learn English\nGeneral English, Translation News, vocabulary\nRodney Huddleston နှင့် Geoffrey K. Pullum ရေးသားပြီး ကင်ဘရေ့ခ်ျ (Cambridge) ကထုတ်တဲ့ A Student's Introduction to English Grammar အင်္ဂလိပ်သဒ္ဒါစာအုပ်ကို တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။\nဤစာအုပ်တွင် Clause အမျိုးအစားတွေ၊ Phrase အမျိုးအစားတွေ စသည်တို့ကို အနုစိပ်ရှင်းပြထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် အင်္ဂလိပ်စာကိုလေ့လာနေသူများအတွက် အထူးအသုံးတည့်မယ့် စာအုပ်တစ်အုပ်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင် ဒေါင်းယူလိုက်ပါ။\nCambridge Press, Ebook Grammar, Ebooks\nVocabulary : Bom Blast in Bangkok - ထိုင်နိုင်ငံ ဘန်ကောက်မြို့တွင် ဗုံးပေါက်ကွဲမှုဖြစ်ပွား\n7:37 AM | No Comments |\nယနေ့ညနေက ထိုင်းနိုင်ငံဘန်ကောက်မြို့တွင် ဗုံးတစ်လုံးပေါက်ကွဲသောကြောင်း အနည်းဆုံး လူ ၁၂ ဦးသေဆုံးခဲ့ရပြီး၊ ဒဏ်ရာရသူ အနည်းဆုံး ၈၀ ဦးရှိကြောင်း နိုင်ငံတကာသတင်းမီဒီယာတွေမှ ဖတ်ရတယ်။ ဒီသတင်းနှင့်ပတ်သက်၍ Vocabulary အချို့ကို နိုင်ငံတကာသတင်းတွေကနေ\nAt least 12 dead as bomb explodes close to shrine in Thai capital\nထိုင်းနိုင်ငံဘန်ကောက်မြို့တော်တွင် ဗုံးပေါက်ကွဲသောကြောင့် အနည်းဆုံး လူ ၁၂ ဦးသေဆုံး\nat least - အနည်းဆုံး\nespecially for visitors from East Asia -\ntwin explosions - ပြိုင်တူ / တပြိုင်တည်းပေါက်ကွဲမှု\na major tourist attraction - ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည်များအဓိကလည်ပတ်သည့်နေရာတစ်ခု (ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည်များအဓိက ဆွဲဆောင်မှုရှိသည့်နေရာတစ်ခု)\npredominantly Asian tourists - အာရှတိုက်သား ခရီးသည်အများစု\nmost of those injured in the explosion - ပေါက်ကွဲမှုကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူအများစု\nshrine - နတ်ကွန်း။ ဟိန္ဒူဘုရားကျောင်း\nexplode - ပေါက်ကွဲသည်\nblast - ပေါက်ကွဲသည်\nthe scene in Bangkok - ဘန်ကောက်မြို့မှမြင်ကွင်း\nafterabomb went off at the famous Erawan Shrine - ထင်ရှားကျော်ကြားတဲ့ ဧရာဝဏ်ဘုရားကျောင်းအနီးမှာ ဗုံးတစ်လုံးပေါက်ကွဲပြီးနောက်\nin Thailand's capital Bangkok - ထိုင်နိုင်ငံမြို့တော်ဘန်ကောက်တွင်\nlocal media - ဒေသဆိုင်ရာသတင်းရပ်ကွက်။ ဒေသတွင်းသတင်း\nMany of the injured were said to be foreign tourists - ဒဏ်ရာရသူအများစုဟာ နိုင်ငံခြား ခရီးသွားများဖြစ်ကြတယ်\nexplosion - ပေါက်ကွဲမှု\nA bomb exploded in central Bangkok - ဘန်ကောက်မြို့တော်တွင် ဗုံးတစ်လုံးပေါက်ကွဲခဲ့သည်\nkilling at least 12 people - အနည်းဆုံး လူ ၁၂ ဦးသေဆုံးပြီး\nwounding at least 20 - အနည်းဆုံး လူ ၂၀ ဒဏ်ရာရ\nscatter - လူစုခွဲသည်၊ တစတစစီကွဲထွက်သွားသည်\nwent off - ပေါက်ကွဲခဲ့သည်\nBody parts were scattered across the street - ခန္ဓာကိုယ်အပိုင်းအစများ လမ်းသို့ပြန့်ကြဲသွားခဲ့သည်\nafter the bomb went off outside the Erawan Shrine - ဧရာဝဏ်ဘုရားကျောင်းအပြင်ဖက်တွင် ဗုံးပေါက်ကွဲပြီးနောက်\nBangkok Post မှာဖတ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီနေရာကိုကနေသွားရောက်ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။\nReading Skills : Taylor Swift Releases New Single\nReading အတွက် ဒီနေ့တင်ပေးမှာကတော့ ကမ္ဘာဂီတလောကတွင် ထင်ပေါ်ကြော်ကြားနေတဲ့ အမေရိကန်နိုင်ငံသူ အဆိုတော် တေလာဆွိ အကြောင်းပဲဖြစ်တယ်။ ဒီသတင်းကို VOA Learning English ကဏ္ဍကနေ ၂၂ ရက် ၈ လပိုင်း ၂၀၁၄ နေ့ကထုတ်လွှင့်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါတယယ်။\nWelcome to American Mosaic from VOA Learning English. I’m Marsha James.\nrelease (release, releasing, released, released) - ဖြန့်ချီသည်။ ထုတ်ပြန်သည်။ ထောင်စသည်မှ လွတ်မြောက်လာသည်။\nsingle - တစ်ဦးတည်း/ တစ်ခုတည်း\nthe most successful - အအောင်မြင်ဆုံးဖြစ်သော\nartist - အနုပညာရှင်\none of the most successful musical artists ever - အမြဲတမ်းအအောင်မြင်ဆုံး ဂီတအနုပညာရှင်တို့ထဲမှတစ်ဦးဖြစ်သော\nown - ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်သော\nplays guitar (play, playing, played, played) - ဂီတာတီးသည်\nsing (sing, singing, sang, sung) - သီချင်းဆိုသည်\nwon (win, winning, won, won) - နိုင်သည်။ ဆုရသည်။\nGrammy Award - ဂရိမ်းမီဆု (အမေရိကနိုင်ငံတွင် ပေးသည့် ဂီတထူးချွန်ဆုကြီး)\nsold (sell, selling, sold, sold) - ရောင်းချသည်\ntens of millions of albums - အယ်လ်ဘမ်ပေါင်း (၁၀) သန်း\nearned (earn, earning, earned, earned) - ဝင်ငွေရရှိသည်\nmore than $60 million - အမေရိကန်ဒေါ်လာ သန်း (၆၀) ကျော်\nin 2014 alone - ၂၀၁၄ ခုနှစ် တစ်နှစ်တည်းတွင်\nbe skilled in + V-ing - တွင် ကျွမ်းကျင်သည်\nadopt (adopt, adopting, adopted, adopted) - မွေးစားသည်။ ရွေးချယ်သည်။\non her last album, "Red" - Red ဟုအမည်ရတဲ့ သူမရဲ့နောက်ဆုံးအယ်လ်ဘမ်တွင်\nShe began in country music - သူမဟာ Counry Music ကိုစတင်သီဆိုခဲ့တယ်။\nover time - နောက်ပိုင်းမှာတော့\nShe moved to country-pop - country-pop ကိုပြောင်းလာခဲ့တယ်။\nthe 24-year-old star - အသက် ၂၄ နှစ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ (ဂီတ)ကြယ်ပွင့်\nannounced (announce, announcing, announced, announced) - ကြော်ငြာချက်ထုတ်ပြန်သည်။ အသိပေးသည်\nnew album - တေးစီးရီးအသစ် (အယ်လ်ဘမ်အသစ်)\nrecord - အသံသွင်းသည်။ မှတ်တမ်းတင်သည်\nbeat - ရိုက်သည်။ စည်းဝါးစည်းချက်\nclean - သန့်ရှင်းသော၊ ရိုးရှင်းသော\nvery danceable - က,ခုန်မြူးထူးဖွယ်ရာကောင်းသော\nignore (ignore, ignoring, ignored, ignored) - မသိကျိုးကျွံပြုသည်။ လျစ်လျူပြုသည်။ ဥပေက္ခာပြုသည်\ninsult - အပြစ်ပြောသည်။ စော်ကားသည်။\ncheat - လိမ်လည်လှည့်ဖျားသည်\nhater - လူတစ်ယောက်ရဲ့ အောင်မြင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုစသည်တို့ကို အထင်အမြင်အသေးသူ။ တစ်စုံတစ်ခုကို လက်မခံပဲ ငြင်းပယ်လေ့ရှိသူ။ အထင်အမြင်သေးတတ်သူ\ndisapprove (disapprove, disapproving, disapproved, disapproved) - လက်မခံပဲငြင်းပယ်သည်။\njudgmental - ဝေဖန်တတ်သော\ndismissive - အထင်အမြင်သေးသည်\nperform - ပါဝင်သည်။ က,ပြဖျော်ဖြေသည်\ninasport - အားကစားတစ်ခုခုတွင်\nbasketball player - ဘတ်စကတ်ဘော ကစားသမား\nwithoutaconnection to sports - အားကစားတို့နှင့်မသက်ဆိုင်ပဲ\natatime - တစ်ကြိမ်လျှင်၊ တစ်ချိန်လျှင်\njust for fun - အပျော်သက်သက်\njust for sex - ကာမအတွက်သက်သက်\ndate - ချိန်းတွေ့သည်\ngrace - ကျက်သရေရှိခြင်း\nheavy drums - ဒရမ်အသံများများဖြင့်\nelectric guitar - လျှပ်စစ်ဂီတာ\nincluding - အပါအဝင်\ncondition - အခြေအနေ\nbeing free from sin - အပြစ်မှကင်းလွတ်ခြင်း\nwrongdoing - အမှားလုပ်ခြင်း\npure - စင်ကြယ်သော၊ စစ်မှန်သော\nperfect - ပြီးပြည့်စုံသော\nsaint - သူတော်ကောင်း၊ သူတော်စင်\nshades - အရိပ်များ\nworth - တန်ဖိုး\nthe end of October - အောက်တိုဘာ လကုန်တွင်\nmake sure - သေချာသည်\nat that time - အဲဒီအခါမှာ\none of major hits - အကျော်ကြားဆုံးထဲမှ သီချင်းတစ်ပုဒ်\n၁၇ - ၀၈ - ၂၀၁၅\nReading, Reading VOA News\nVocabulary: Health and fitness\nဒီနေ့ Vocabulary ကဏ္ဍအတွက်ကတော့ ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ကာယအလှဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ဆိုင်သော စကားလုံးအချို့ကိုတင်ပြပေးပါမယ်။\nTaking exercise - လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း\ndo - ပြုလုပ်သည်\nwarm - အပူပေးသည်။ နွေးအောင်လုပ်သည်\npull - ဆွဲသည်။\nkeep - သိမ်းဆည်းသည်\ninjure - ဒဏ်ရာရသည်\nlift - မ,သည်။\nkeep fit - ကိုယ်ကာယလှပဖို့အတွက်လေ့ခန်းပြုလုပ်သည်။\nwarm up - သွေးပူလေ့ကျင့်သည်\ndo some stretching exercise - ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်ညာယိမ်း၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်။\nlift weights - အလေးမ,သည်\npullamuscle - ကြွက်သားကိုလက်နှစ်ဘက်ဖြင့် နှိပ်ပေးသည်\ninjureajoint (your knee/ back) - (ဒူးဆစ်) အဆစ်ဒဏ်ရာရသည်\nA Health lifestyle - ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှု\nlose - ပျောက်ဆုံးသည်။\ngive up - လက်မြှောက်သည်။ အဆုံးပေးသည်။ ရပ်တန့်သည်။\neat - စားသည်\ntake - ယူဆောင်သည်။ စားသည်။\nget - ရရှိသည်။ ရောက်ရှိသည်။\ncut down on - ကျန်းမာရေးအတွက် အစားအသောက်လျော့စားသည်\neatahealthy diet - အဟာရပြည့်ဝ၍ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုက်ညီသောအစားအစာကိုစားသည်\nlose weight/ pull on weight - ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။\ncut down on sugar/ fat - သကြားလျော့စားသည်။\ntake vitamins - ဗီတာမင်ဓာတ်ပြည့်ဝသော အစားအစာ စားသည်\ngive up smoking/ junk food - ဆေးလိပ်ဖြတ်သည်။ အသင့်ပြင်ပြီးသား အစားအသောက် (ပီစာ စသည်) တို့ကို ဖြတ်လိုက်သည်။\ngetagood night's sleep - အိပ်ရေးဝဝ အိပ်သည်။\ngo jogging - ပြေးသည်။ (လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ဖြေးဖြေးပြေးသည်)\ngo swimming - ရေသွားကူးသည်။\ngo cycling - စက်ဘီးသွားစီးသည်\ngo skiing - နှင်းလျော့ သွားစီးသည်\ngo forawalk - လမ်းလျောက်ထွက်သည်\ngo foraswim - ရေကူးဖို့သွားသည်\ngo forarun - ပြေးဖို့သွားသည်\ngo to the gym - အားကစားရုံသို့သွားသည်။\ngo to an exercise class - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့် သင်တန်းသို့သွားသည်\ngo toatennis club - တန်းနစ်ကလပ်သို့သွားသည်\nGeneral English, vocabulary, အင်္ဂလိပ်စာသင်္ခန်းစာ\nVocabulary : Bom Blast in Bangkok - ထိုင်နိုင်ငံ ဘ...\nVocabulary : ထိုင်းနိုင်ငံ ဘန်ကောက်မြို့ Sathorn ...\nListening Skill: Border Crossings - August 18, 201...


မှတ်ဉာဏ် ပိုကောင်းစေတဲ့ ဝါသနာ(၇)မျိုး - Focus Myanmar\nမှတ်ဉာဏ် ပိုကောင်းစေတဲ့ ဝါသနာ(၇)မျိုး\nMay 28, 2019 By Myanamr Plus in အနုပညာ Tags: နည်းပညာ\nတိုးတက်လာတဲ့ နည်းပညာ ခေတ်ကြီးမှာ စိတ်အပန်းဖြေစရာတွေက အများကြီးရှိပေမယ့် တကယ်တမ်း ကိုယ့်အတွက်အသုံးဝင်တာကနည်းပါတယ်။ အဓိက မွန်းကြပ်နေတဲ့စိတ်ကို ပြေလျော့စေအောင် ဆိုပေမယ့် ကိုယ့်အတွက်လည်းအကျိုးရှိစေမယ့်အရာမျိုးဆို အချိန်ဖြုန်းရတန်တယ်ပြောရမှာပေါ့။ ဒါဆိုဘယ်လို ဝါဿနာမျိုးတွေက သင့်အတွက် အထောက်ကူပြုပေးနိုင်မလဲ ကြည့်ရအောင်။\n(၁) သီချင်းနားထောင်ခြင်းက အပန်းဖြေခြင်းထဲမှာ အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုပါပဲ။ဒါပေမယ့် တူရိယာတစ်ခုခုကို တီးတတ်အောင်သင်ယူထားခြင်းက သီချင်းနားထောင်တာထက်ပိုကောင်းတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား? ကိုယ်တီးတာကို ကိုယ်ပြန်နားထောင်ရတာလောက် ကောင်းတဲ့ခံစားချက်ရှိဦးမလား?\n(၂)ရုပ်ရှင်ကြည့်တာက ပျော်စရာကောင်းတယ်။ ဒါပေမယ့် စာဖတ်တာလောက်တော့သင့်ကိုအကျိုးမပြုနိုင်ဘူး။ ရုပ်ရှင်တွေက သင့်ကို အဲ့ဒီစိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာထဲပဲ ဆွဲခေါ်နိုင်မယ်။ ဒါပေမယ့် စာအုပ်ကတော့ သင်မသိသေးတဲ့အရာတွေ၊ သင်အမြင်နိုင်တဲ့ နေရာတွေ၊ သင်မတွေးမိတဲ့ ကိစ္စတွေကို တွေ့နိုင်၊ မြင်နိုင်၊ တွေးနိုင်အောင် လမ်းဆောင်ပေးသွားလိမ့်မယ်။\n(၃) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပြီး ချွေးတွေထွက်၊မောပန်းကာ ပိတ်လှောင်မထားပဲ ခရီးထွက်လိုက်ခြင်းဟာ သင့်အတွက် ပိုပြီးအကျိုးရှိစေပါတယ်။ ဒါက တစ်နှစ်လုံး သင်ပင်ပန်းကြီးစွာလုပ်နေခဲ့တဲ့\nလေ့ကျင့်ခန်းထက် အများကြီးပိုကောင်းတဲ့ ရလဒ်တစ်ခုကိုရစေတယ်။\n(၄) အိမ်မှာ စာအုပ်တွေအများကြီးနဲ့ ဘာသာစကားလေ့လာနေတာထက် အပြင်ထွက်ပြီး လူမျိုးခြားတွေနဲ့ အပြန်လှန်စကားပြော သင်ယူခြင်းက သင့်ကိုအချိန်တိုတွင်း တက်မြောက်စေပါတယ်။ စိတ်အပန်းဖြေချင်လို့လုပ်ကာမှ ပိုပြီးစိတ်ရှုပ်မခံပါနဲ့။\n(၅) ဗဟုသုတတွေလေ့လာရာမှာ အချိန်ဆက်တိုက်ကြီး မလုပ်ပဲ ခဏလောက်တော့ အနားယူပါ။ ဘယ်လောက်ပဲကောင်းတဲ့အလုပ်ဖြစ်ပါစေ…ဆက်တိုက်လုပ်လိုက်ရင် ငြီးငွေ့သွားတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဦးနှောက်ကိုလည်းအနားပေးနိုင်အောင် ခဏတော့ အနားယူလိုက်ပါ။\n(၆) အနားယူတဲ့အချိန်မှာ စိတ်လေစေမယ့်အရာတွေမလုပ်မိဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ နောက်ပြီး စွဲလန်းစေတဲ့ ဂိမ်းတွေက စိတ်ကိုထိုင်းမှိုင်းစေတယ်။တစ်ချို့ဂိမ်းလေးတွေကျတော့ ဦးနှောက်အရည်သွေးကိုမြှင်တင်ပေးနိုင်တယ်။ ဥပမာ အရုပ်ဆက်တာတို့၊ စာလုံးအဓိပာယ်ဆက်တာတို့ပေါ့။ စိတ်အလေလွင့်မရှိတဲ့အပြင် စဉ်းစားဉာဏ်ကိုလည်းတိုးပွားစေပါတယ်။\n(၇) ခုနကပြောခဲ့သလိုပဲ အနားယူခြင်းကအကောင်းဆုံးဆိုပေမယ့် လဲလျောင်းမနေဘဲ ခနာကိုယ်ကို အားပြန်ဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေရှိပါတယ်။ စိတ်ရော၊ လူရော ကြည်လင်သွားအောင် အားကစားတစ်ခုခုလုပ်ပါ။ အိပ်နေရင် ခေါင်းအရမ်းလေးပြီး အတွေးလည်းများစေတယ်။ ဒါကြောင့် လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပါ။\nshare from : nanmalgyi\nမှတျဉာဏျ ပိုကောငျးစတေဲ့ ဝါသနာ(၇)မြိုး\nတိုးတကျလာတဲ့ နညျးပညာ ခတျေကွီးမှာ စိတျအပနျးဖွစေရာတှကေ အမြားကွီးရှိပမေယျ့ တကယျတမျး ကိုယျ့အတှကျအသုံးဝငျတာကနညျးပါတယျ။ အဓိက မှနျးကွပျနတေဲ့စိတျကို ပွလြေော့စအေောငျ ဆိုပမေယျ့ ကိုယျ့အတှကျလညျးအကြိုးရှိစမေယျ့အရာမြိုးဆို အခြိနျဖွုနျးရတနျတယျပွောရမှာပေါ့။ ဒါဆိုဘယျလို ဝါဿနာမြိုးတှကေ သငျ့အတှကျ အထောကျကူပွုပေးနိုငျမလဲ ကွညျ့ရအောငျ။\n(၁) သီခငျြးနားထောငျခွငျးက အပနျးဖွခွေငျးထဲမှာ အကောငျးဆုံးအရာတဈခုပါပဲ။ဒါပမေယျ့ တူရိယာတဈခုခုကို တီးတတျအောငျသငျယူထားခွငျးက သီခငျြးနားထောငျတာထကျပိုကောငျးတယျဆိုတာ သငျသိပါသလား? ကိုယျတီးတာကို ကိုယျပွနျနားထောငျရတာလောကျ ကောငျးတဲ့ခံစားခကျြရှိဦးမလား?\n(၂)ရုပျရှငျကွညျ့တာက ပြျောစရာကောငျးတယျ။ ဒါပမေယျ့ စာဖတျတာလောကျတော့သငျ့ကိုအကြိုးမပွုနိုငျဘူး။ ရုပျရှငျတှကေ သငျ့ကို အဲ့ဒီစိတျကူးယဉျကမ်ဘာထဲပဲ ဆှဲချေါနိုငျမယျ။ ဒါပမေယျ့ စာအုပျကတော့ သငျမသိသေးတဲ့အရာတှေ၊ သငျအမွငျနိုငျတဲ့ နရောတှေ၊ သငျမတှေးမိတဲ့ ကိစ်စတှကေို တှနေို့ငျ၊ မွငျနိုငျ၊ တှေးနိုငျအောငျ လမျးဆောငျပေးသှားလိမျ့မယျ။\n(၃) ကိုယျ့ကိုယျကိုယျ အားကစားလကေ့ငျြ့ခနျးတှလေုပျပွီး ခြှေးတှထှေကျ၊မောပနျးကာ ပိတျလှောငျမထားပဲ ခရီးထှကျလိုကျခွငျးဟာ သငျ့အတှကျ ပိုပွီးအကြိုးရှိစပေါတယျ။ ဒါက တဈနှဈလုံး သငျပငျပနျးကွီးစှာလုပျနခေဲ့တဲ့\nလကေ့ငျြ့ခနျးထကျ အမြားကွီးပိုကောငျးတဲ့ ရလဒျတဈခုကိုရစတေယျ။\n(၄) အိမျမှာ စာအုပျတှအေမြားကွီးနဲ့ ဘာသာစကားလလေ့ာနတောထကျ အပွငျထှကျပွီး လူမြိုးခွားတှနေဲ့ အပွနျလှနျစကားပွော သငျယူခွငျးက သငျ့ကိုအခြိနျတိုတှငျး တကျမွောကျစပေါတယျ။ စိတျအပနျးဖွခေငျြလို့လုပျကာမှ ပိုပွီးစိတျရှုပျမခံပါနဲ့။\n(၅) ဗဟုသုတတှလေလေ့ာရာမှာ အခြိနျဆကျတိုကျကွီး မလုပျပဲ ခဏလောကျတော့ အနားယူပါ။ ဘယျလောကျပဲကောငျးတဲ့အလုပျဖွဈပါစေ…ဆကျတိုကျလုပျလိုကျရငျ ငွီးငှသှေ့ားတာပါပဲ။ ဒါကွောငျ့ ဦးနှောကျကိုလညျးအနားပေးနိုငျအောငျ ခဏတော့ အနားယူလိုကျပါ။\n(၆) အနားယူတဲ့အခြိနျမှာ စိတျလစေမေယျ့အရာတှမေလုပျမိဖို့လညျးအရေးကွီးပါတယျ။ နောကျပွီး စှဲလနျးစတေဲ့ ဂိမျးတှကေ စိတျကိုထိုငျးမှိုငျးစတေယျ။တဈခြို့ဂိမျးလေးတှကေတြော့ ဦးနှောကျအရညျသှေးကိုမွှငျတငျပေးနိုငျတယျ။ ဥပမာ အရုပျဆကျတာတို့၊ စာလုံးအဓိပာယျဆကျတာတို့ပေါ့။ စိတျအလလှေငျ့မရှိတဲ့အပွငျ စဉျးစားဉာဏျကိုလညျးတိုးပှားစပေါတယျ။\n(၇) ခုနကပွောခဲ့သလိုပဲ အနားယူခွငျးကအကောငျးဆုံးဆိုပမေယျ့ လဲလြောငျးမနဘေဲ ခနာကိုယျကို အားပွနျဖွညျ့ပေးနိုငျတဲ့ လှုပျရှားမှုတှရှေိပါတယျ။ စိတျရော၊ လူရော ကွညျလငျသှားအောငျ အားကစားတဈခုခုလုပျပါ။ အိပျနရေငျ ခေါငျးအရမျးလေးပွီး အတှေးလညျးမြားစတေယျ။ ဒါကွောငျ့ လှုပျလှုပျရှားရှားနပေါ။


EVY's Kitchen: ဂျုံပူတင်း / Egg Pudding (with flour )\nဒီတစ်ပတ်ကတော့ ပူတင်းအပတ်လို့ ပြောရလောက်အောင်ပဲ တခြားဘလောဂါ (မြန်မာမဟုတ်)တွေလဲ ပူတင်းမျိုးစုံကို တင်နေကြတာတွေ့ပါတယ်။ ဒီပူတင်းကတော့ ဖေ့စ်ဘွတ်ထဲက သူငယ်ချင်း အိသက်ရဲ့နည်းလေးနဲ့လုပ်တာပါ။ ဂျုံပါတော့ သိပ်သိပ်သည်းသည်းလေးနဲ့ စားလို့ကောင်းပါတယ်။ ကျွန်မကိုယ်တိုင်လဲ အရင်တုန်းက လုပ်ခဲ့ဖူးပါတယ်။ ဒါကတော့ ဂျုံမပါတဲ့နည်းပေါ့။ သိပ်မသိပ်သည်းပဲ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေးပါ။ ပြီးတော့ မွှေစက်နဲ့ တအားမွှေထားတော့ မုန့်သားကချောမွတ်ပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားရင် ဒီမှာ ကြည့်ပါ။\nကျွန်မကိုယ်တိုင်ကတော့ ခုလုပ်တဲ့ အိသက်ရဲ့ နည်းကို ပိုပြီး နှစ်သက်မိပါတယ်။ ခပ်သိပ်သိပ်ကို ကြိုက်တဲ့ ကျွန်မအတွက်အတော်ပါပဲ။ လုပ်နည်းလေးကို သူ့အတိုင်းပဲ ပြန်ကူးပေးလိုက်ပါတယ်။\nကျွန်မကတော့ တစ်ယောက်စာပဲလုပ်စားတာမို့ အချိုးအစားတွေအားလုံးကို ၃ ပုံ ၁ပုံလျော့ထားပါတယ်။\nဆား ဇွန်းတဝက်( အချိုစားဇွန်း)\nနွားနို့ 750 ml\nအားလုံးကိုရောမွှေပြီး ပျစ်လာအောင်မီးပေါ်မှာ ကျိုပေးပါ။ ကျွန်မကတော့ ခပ်မာမာလေးကြိုက်လို့ တော်တော်လေးပျစ်ခဲသွားတဲ့ အထိကျိုတယ်။ ပြီးရင် ၁၅၀ ဒီဂရီမှာ ၁ နာရီလောက်ဖုတ်ပေးရင်ရပါပြီ။\nHi there, apologies to those non-Burmese friends for not writing in English for so long. Some of you might even wonder what kind of language am I using where you see many "square boxes" orakind of "alien letters" when you accidentally visit my blog :D. Yeah, knowing about that and yet I still feel lazy to write in English which results in diverting all my post into my native language, Burmese. Anyway, I will try to post them in both languages as much as I can as I also want to have some connections with other non-Burmese bloggers as well.\nHere is the recipe adapted from my cooking pal, Ei Thet.\nJust blend all the ingredients mentioned above and boil it untilaribbon like stage. Then transfer to baking tin ( greased) and bake for an hour or until the tester comes out clean. Enjoy!\n**I love the firm texture asaresult of tweaking the recipe by addingalittle bit of flour.I prefer to chill it before serving and that's simply delicious.\nPosted by Evy at 10:58 PM\nLabels: Baking, Pudding, သရေစာ\nHi Loveforfood => Thanks for visiting my blog and also for the compliments :-)\nJasmine ရေဒီပူတင်းကို အစ်မတော့ သိပ်ကြိုက်တာပဲ ။မချိုပဲခပ်သိပ်သိပ်လေး စားလို့သိပ်ကောင်းတယ်\nလုပ်စားလိုက်အုန်းမယ် Evy ရေ။\nလာလည်တာကျေးဇူပါ အန်တီဦးနဲ့ အိုအိုရာရေ။\nI love pudding and will try it later.\nwhere to buy baking tin and what oven do u use. thnks alot.\nညီမရေ စင်္ကာပူမှာဆိုရင်တော့ NTUC တို့၊ Metro ကအိမ်သုံးပစ္စည်းရောင်းတဲ့နေရာတွေမှာ ရနိုင်ပါတယ်။ ရန်ကုန်မှာဆိုရင်တော့ city mart မှာရမယ်ထင်ပါတယ်\nညီမလေးရေ.. ဒီနေ့ ဂျုံပူတင်းလေးစမ်းလုပ်ကြည့်တာ အောင်မြင်တယ်... ဒါပေမဲ့ ညီမလေးလိုတော့ အပေါ်ယံကြောက ချောမနေဘူး... ချောအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရလဲညီမလေး.. စားလို့တော့ တော်တော်ကောင်းတယ်... ကျေးဇူးပါ...\nမရေ အဲဒါက ညီမထင်တာတော့ ပူတင်းမဖုတ်ခင် အရည်လေးနဲနဲသွက်သွက်ကလေးကျန်ရင် အပေါ်ယံကြောကချောတယ်လို့ထင်တယ်။ ကျိုရင်တအားကြီး အဖတ်အဖတ်တွေဖြစ်အောင် မကျိုပဲ အရည်လေးနဲ့ ခပ်ပျစ်ပျစ်အချိန်လေးမှာ ဖုတ်ရင် အဆင်ပြေမယ်ထင်ပါတယ်။\nမမ ရေ ..လုပ်စားကြည့်အုံးမယ်..


ယနေ့မွေးနေ့ကျရောက်တဲ့ နေရဲအတွက် မွေးနေ့ဆုတောင်းပေးခဲ့တဲ့ ထွန်းထွန်း – Suehninsi\nယနေ့မွေးနေ့ကျရောက်တဲ့ နေရဲအတွက် မွေးနေ့ဆုတောင်းပေးခဲ့တဲ့ ထွန်းထွန်း\nထွန်းထွန်းကို ပရိသတ်တွေက ချစ်ခင်ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်။ ထွန်းထွန်းကတော့ အနုပညာနဲ့ပတ်သက်လာရင် ဘက်စုံထူးချွန်တာကြောင့် အကယ်ဒမီရွှေစင်ရုပ်တုကိုလည်း ရရှိပိုင်ဆိုင်ထားလျက်ရှိပါတယ်။ သူဟာဆိုရင် နှင်းဆီအငြိမ့်အဖွဲ့ဝင်ထဲက လူရွှင်တော်တစ်ဦးအဖြစ်နဲ့ပါဝင်ရင်း ပျော်ရွှင်စွာ\nနေတတ်လွန်းတဲ့သူတစ်ဦးဖြစ်တာကြောင့် ပရိသတ်တွေရဲ့ အချစ်ကို အခိုင်အမာရရှိထားတဲ့သူပဲဖြစ်ပါတယ်။ ထွန်းထွန်းကတော့ လတ်တလောမှာ နှင်းဆီအဖွဲ့ဝင်ညီအစ်ကိုတွေနဲ့အတူ ရှိခဲ့စဉ်က အမှတ်တရပုံရိပ်လေးတွေနဲ့ ဗီဒီယိုလေးတွေကို လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာပေါ်မှာ မျှဝေပေးလေ့ရှိပါတယ်။ စက်တင်ဘာ(၂၄)ရက်နေ့မှာကျရောက်တဲ့\nသရုပ်ဆောင်အကယ်ဒမီခင်လှိုင်ရဲ့ သားဖြစ်သူ သရုပ်ဆောင်နေရဲရဲ့ မွေးနေ့လေးဖြစ်တာကြောင့် ထွန်းထွန်းက” Happy Birthday ညီလေး!! မွေးနေ့ကစပြီး စိတ်ချမ်းသာကိုယ်ကျန်းမာပါစေ။ လိုအင်ဆန္ဒပြည့်ဝပါစေဗျာ”လို့ဆိုပြီး အမှတ်တရပုံရိပ်လေးနဲ့ မွေးနေ့ဆုမွန်တောင်းပေးလိုက်တာလေးကို လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာပေါ်မှာ ရေးသားဖော်ပြထားတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပရိသတ်တွေရဲ့အချစ်တော်\nသရုပ်ဆောင်နေရဲရဲ့မွေးနေ့လေးဖြစ်တာကြောင့် ပရိသတ်တွေကလည်း မွေးနေ့ဆုမွန်တောင်းလေးတွေရေးပေးခဲ့ကြပါအုံးနော်။ ဖတ်ရှုပေးကြတဲ့ ပရိသတ်တွေအားလုံးသာယာပျော်ရွှင်တဲ့နေ့ရက်လေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်။\nထှနျးထှနျးကို ပရိသတျတှကေ ခဈြခငျရငျးနှီးပွီးသားဖွဈမယျထငျပါတယျ။ ထှနျးထှနျးကတော့ အနုပညာနဲ့ပတျသကျလာရငျ ဘကျစုံထူးခြှနျတာကွောငျ့ အကယျဒမီရှစေငျရုပျတုကိုလညျး ရရှိပိုငျဆိုငျထားလကျြရှိပါတယျ။ သူဟာဆိုရငျ နှငျးဆီအငွိမျ့အဖှဲ့ဝငျထဲက လူရှငျတျောတဈဦးအဖွဈနဲ့ပါဝငျရငျး ပြျောရှငျစှာ\nနတေတျလှနျးတဲ့သူတဈဦးဖွဈတာကွောငျ့ ပရိသတျတှရေဲ့ အခဈြကို အခိုငျအမာရရှိထားတဲ့သူပဲဖွဈပါတယျ။ ထှနျးထှနျးကတော့ လတျတလောမှာ နှငျးဆီအဖှဲ့ဝငျညီအဈကိုတှနေဲ့အတူ ရှိခဲ့စဉျက အမှတျတရပုံရိပျလေးတှနေဲ့ ဗီဒီယိုလေးတှကေို လူမှုကှနျယကျစာမကျြနှာပျေါမှာ မြှဝပေေးလရှေိ့ပါတယျ။ စကျတငျဘာ(၂၄)ရကျနမှေ့ာကရြောကျတဲ့\nသရုပျဆောငျအကယျဒမီခငျလှိုငျရဲ့ သားဖွဈသူ သရုပျဆောငျနရေဲရဲ့ မှေးနလေ့ေးဖွဈတာကွောငျ့ ထှနျးထှနျးက” Happy Birthday ညီလေး!! မှေးနကေ့စပွီး စိတျခမျြးသာကိုယျကနျြးမာပါစေ။ လိုအငျဆန်ဒပွညျ့ဝပါစဗြော”လို့ဆိုပွီး အမှတျတရပုံရိပျလေးနဲ့ မှေးနဆေု့မှနျတောငျးပေးလိုကျတာလေးကို လူမှုကှနျယကျစာမကျြနှာပျေါမှာ ရေးသားဖျောပွထားတာပဲဖွဈပါတယျ။ ပရိသတျတှရေဲ့အခဈြတျော\nသရုပျဆောငျနရေဲရဲ့မှေးနလေ့ေးဖွဈတာကွောငျ့ ပရိသတျတှကေလညျး မှေးနဆေု့မှနျတောငျးလေးတှရေေးပေးခဲ့ကွပါအုံးနျော။ ဖတျရှုပေးကွတဲ့ ပရိသတျတှအေားလုံးသာယာပြျောရှငျတဲ့နရေ့ကျလေးတှကေို ပိုငျဆိုငျနိုငျကွပါစလေို့ ဆုတောငျးပေးလိုကျပါတယျနျော။\nSource : Htin Aung Tun’s Facebook\nချစ်သူက စိတ်ချမ်းသာပြီး အပူအပင်ကင်းအောင် ထားတာကြောင့် ပိုပြီးလှလာတယ်ဆိုတဲ့ အေသင်ချိုဆွေ


Samsung Galaxy S6 ရောင်းချမှုသည်မျှော်လင့်ချက်များထက်ကျော်လွန်ခဲ့သည် Androidsis\nSamsung က Galaxy S6 Edge ရောင်းအားဟာမျှော်မှန်းထားတာထက်အများကြီးပိုကောင်းနေပါတယ်\nပြီးခဲ့သည့်အပတ်က, Aprilပြီလ 10 ရက်နေ့တွင်အတိအကျကိုရီးယားထုတ်လုပ်သူ Samsung Galaxy S6 နှင့် Galaxy S6 Edge တို့ကိုရောင်းချခဲ့သည် ကမ္ဘာတဝှမ်းစျေးကွက်၏ကျယ်ပြန့်အများစုအတွက်။\nမျှော်လင့်ချက်များသည်အလွန်မြင့်မားနေပြီးပေးသွင်းသူများကသတိပေးခဲ့သည် Samsung Galaxy S6 Edge ၏သိုက်သည်မူရင်းမော်ဒယ်များထက်ပိုများသည်။ ကောင်းပြီ, Samsung ပင်၎င်း၏ S6 အကွာအဝေး၏ကြီးမားသောအောင်မြင်မှု, အထူးသဖြင့်နှစ်ဆ curved အစွန်းနှင့်အတူမော်ဒယ်အံ့သြသွားပုံရသည်; Samsung Galaxy S6 နှင့် S6 Edge တို့၏ရောင်းအားသည်မျှော်လင့်ချက်များထက်များနေသည်။\nSamsung Galaxy S6 Edge ရောင်းအားတက်\nထို့အပြင်ကိုရီးယားထုတ်ဝေသော Yonhap News မှဖော်ပြချက်အရ Samsung Galaxy S6 နှင့် S6 Edge သည်မျှော်မှန်းထားသည်ထက်များစွာကောင်းမွန်သည်။ လွန်ခဲ့သောသုံးရက်ကစက်မှုလုပ်ငန်းတာဝန်ရှိသူတစ် ဦး ကပြောကြားခဲ့သည် တောင်ကိုရီးယားတွင်ရောင်းအားစံချိန်တင်မြင့်တက်လာ \_ t ကျွန်တော်တို့အရင် Galaxy S မိသားစုတွေရဲ့ရောင်းအားကာလတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင်။\nSamsung Galaxy S6 Edge သည်သမားရိုးကျမော်ဒယ်များထက်ယူရို ၁၅၀ ပိုမို၍ စျေးကြီးသော်လည်းမိုဘိုင်းဖုန်းနှစ်ခုလုံးရောင်းအားသည်အညီအမျှရောင်းနေကြသည်။ တူညီသောအမည်မဖော်လိုသူအရာရှိတ ဦး က Samsung သည်ဤ terminal နှင့် ၀ ယ်လိုအားကိုကောင်းစွာတွက်ချက်ခြင်းမရှိကြောင်းအခိုင်အမာဆိုခဲ့သည် Samsung ၏ Galaxy S6 Edge ပြတ်လပ်မှုသည်တစ်လကျော်ကြာမြင့်နိုင်သည်။\nထိုအချိန်က Samsung သည်၎င်းကိုခန့်မှန်းခဲ့သည် သန်း ၄၈ သန်းကျော်ရောင်းချမည့် Samsung Galaxy S48 နှင့် S6 Edge ၂၀၁၅ ခုနှစ်မကုန်မီကမ္ဘာတဝှမ်းလုံး၌၎င်းနှုန်းထားအတိုင်းဆက်သွားပါကကွဲပြားခြားနားသောပြproblemsနာများမရှိဘဲဤကိန်းဂဏန်းကိုကျော်လွန်သွားလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်အလွန်ယုံကြည်ပါသည်။\nအခုတော့ပထမ ဦး ဆုံးအစီရင်ခံစာများကိုစောင့်ဆိုင်းဖို့အချိန်ပါပဲ Samsung Galaxy S6 နှင့် S6 Edge ရောင်းအား ဆိုးလ်အခြေစိုက်ထုတ်လုပ်သူအသစ်၏စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ပုံစံများကိုကြည့်ရှုရန်။\nဆောင်းပါး၏လမ်းကြောင်းအပြည့်အစုံ - Androidsis ပါ » Android ထုတ်ကုန်များ » မိုဘိုင်း » Samsung » Samsung က Galaxy S6 Edge ရောင်းအားဟာမျှော်မှန်းထားတာထက်အများကြီးပိုကောင်းနေပါတယ်\nအကောင်းဆုံးကတော့ Samsung အကောင်းဆုံးနည်းပညာပဲ။\nGuillermo Garcia က ဟုသူကပြောသည်\nအကောင်းဆုံး Samsung နည်းပညာကုမ္ပဏီမှသတင်းကောင်း !!!!\nGuillermo Garcia သို့ပြန်ပြောပါ\nSamsung ကအကောင်းဆုံးနည်းပညာကုမ္ပဏီ ??? ကျေးဇူးပြု၍ သင်ဖတ်ရန်လိုအပ်သည်မှာလူများသည်လှည့်စားခံနေရဆဲဖြစ်ပြီးတစ်ယူသန်ဆန်ခြင်းမှဘာမှမသိဘဲစကားပြောခြင်းထက်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အရာမရှိချေ။\nကမ္ဘာပေါ်ရှိအကောင်းဆုံးနည်းပညာကုမ္ပဏီ! အရမ်းများလွန်းလို့ Apple တောင်မှသူမကိုထုတ်လုပ်ဖို့စောင့်နေတယ်။\nသတင်းထူး! အကောင်းဆုံး Samsung\n2p မျက်နှာပြင်နှင့် MediaTek MT1080 ပရိုဆက်ဆာပါဝင်သည့် Xiaomi Redmi Note 6795\n[APK download] တွစ်တာတွင်ပြန်လည်စုဆောင်းထားသည့်အရှည်ဆုံးတုန့်ပြန်မှုစနစ်ကိုယခုရရှိနိုင်ပြီဖြစ်သည်


Note to Correspondents: Statement by the Secretary-General's Special Envoy on Myanmar | United Nations in Myanmar\nNote to Correspondents: Statement by the Secretary-General's Special Envoy on Myanmar\nThe Special Envoy of the Secretary-General on Myanmar, Christine Schraner Burgener, strongly condemns the continuing bloodshed in the country as the military defies international calls, including from the Security Council, for restraint, dialogue and full respect for human rights and fundamental freedoms.\nThe Special Envoy has personally heard from contacts in Myanmar heartbreaking accounts of killings, mistreatment of demonstrators and torture of prisoners over the weekend. The ongoing brutality, including against medical personnel and destruction of public infrastructure, severely undermines any prospects for peace and stability. The international community, including regional actors, must come together in solidarity with the people of Myanmar and their democratic aspirations.\nThe Special Envoy remains in close contact with regional leaders and Security Council members and relies on their continued support towards her efforts to calm the situation.\n၂၀၂၁ မတ်လ ၁၄ ရက်\nသတင်းထုတ်ပြန်ချက် - ကုလသမဂ္ဂအထွေထွေအတွင်းရေးမှူးချုပ်၏ မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ အထူးကိုယ်စားလှယ်မှ ထုတ်ပြန်ချက်\nကုလသမဂ္ဂအထွေထွေအတွင်းရေးမှူးချုပ်၏ မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ အထူးကိုယ်စားလှယ် Christine Schraner Burgener က မြန်မာစစ်တပ်သည် ကုလသမဂ္ဂလုံခြုံရေးကောင်စီအပါအဝင် နိုင်ငံတကာမှ ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းဆောင်ရွက်ရန်၊ ဆွေးနွေးဖလှယ်ရန်နှင့် လူ့အခွင့်အရေးများ၊ အခြေခံ လွတ်လပ်ခွင့်များကို လေးစားရန် တိုက်တွန်းပြောဆိုနေမှုများအား ဆန့်ကျင်ဖီဆန်လျက် နိုင်ငံတွင်း သွေးထွက်သံယိုမှုများ၊ သေကျေဒဏ်ရာရမှုများ ဖြစ်ပွားအောင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေမှုများကို အပြင်းအထန် ရှုတ်ချလိုက်သည်။\nအထူးကိုယ်စားလှယ်သည် ပြီးခဲ့သည့် စနေ၊ တနင်္ဂနွေနေ့ရက်များတွင် စိတ်နှလုံးကြေကွဲဖွယ်ကောင်းလှ သည့် ဆန္ဒပြသူများအား သတ်ဖြတ်မှုများနှင့် မလျော်မကန်ဆက်ဆံမှုများ၊ ဖမ်းဆီးထိန်းသိမ်းထား သူများအား နှိပ်စက်ညှင်းပန်းမှုများကို မြန်မာနိုင်ငံရှိ သူမနှင့် အဆက်အသွယ်ရှိသူများထံမှ ကိုယ်တိုင် ကြားသိခဲ့ရသည်။ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများအပေါ် ကျူးလွန်မှုများနှင့် အများပြည်သူဆိုင်ရာ အခြေခံ အဆောက်အအုံများကို ဖျက်ဆီးမှုများအပါအဝင် ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသည့် လူမဆန်သောလုပ်ရပ်များ သည် ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် တည်ငြိမ်မှု ရရှိစေရေး အလားအလာများကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက် လျော့ပါးစေလျက်ရှိသည်။ ဒေသတွင်းမှလုပ်ဆောင်သူများအပါအဝင် နိုင်ငံတကာအသိုက်အဝန်း အနေဖြင့် မြန်မာပြည်သူများနှင့်အတူ တစ်သားတည်းရပ်တည်၍ ၎င်းတို့၏ ဒီမိုကရေစီအား လိုလား တောင့်တမှုများအတွက် အတူတကွ ဆောင်ရွက်ပေးကြရမည်ဖြစ်သည်။\nအထူးကိုယ်စားလှယ်သည် ဒေသတွင်းရှိ ခေါင်းဆောင်များ၊ ကုလသမဂ္ဂလုံခြုံရေးကောင်စီ အဖွဲ့ဝင်များနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်ထိတွေ့ဆက်သွယ်လျက်ရှိပြီး ဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသော အခြေအနေများ တည်ငြိမ်မှု ရရှိစေရေး သူမ၏ ကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်မှုများအား ၎င်းတို့၏ စဉ်ဆက်မပြတ် ပံ့ပိုးကူညီပေးမှုများအပေါ် အားထား၍ လုပ်ဆောင်လျက် ရှိပါသည်။


ဘင်္ဂလားဒေရှ့်ဒုက္ခသည်စခန်းမှသည် ကမ္ဘာတစ်လွှားက ဆရာများသို့ အောက်မေ့ဂုဏ်ပြုခြင်း – The Art Garden Rohingya\nA message from the world’s largest refugee camp on this DAY\nငယ်စဉ်တောင်ကျေးက‌လေးဘဝကစလို့ ကျွန်တော့်ကို လူမှုရေး၊ စာရိတ္တ၊ ပညာရေးတွေမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ပြုစုပျိုး‌ထောင်ပေးခဲ့တဲ့ ပြည်တွင်း ပြည်ပရှိ သင်ဆရာ၊ မြင်ဆရာ၊ ကြားဆရာများအားလုံး….\nခဏတာဖြစ်စေ၊ ကြာရှည်စွာဖြစ်စေ၊ သက်ရွယ်မရွေး ရာထူးမရွေး၊ ဆူကြုံနိမ့်မြင့်အခြေအနေမှာ အလုပ်အတူ လုပ်ခဲ့ရင်း တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ အသိပညာ၊ အတတ်ပညာ၊ အတွေ့အကြုံ အမြောက်အမြားကို လက်တွဲသင်ယူခွင့်ပေးခဲ့တဲ့ ဆရာများအားလုံး…\nတစ်ဆက်တည်းမှာပဲ ဘင်္ဂလားဒေရှ့်နိုင်ငံရှိ ဒုက္ခသည်စခန်းမှာ နေနေရတဲ့ သိန်းနဲ့ချီတဲ့ ဦးတည်ရာမဲ့ ရိုဟင်ဂျာတွေရဲ့ မှေးမှိန်းနေတဲ့အနာဂတ်၊ နိစ္စဓူဝ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ဘဝစိန်ခေါ်မှု၊ မတူကွဲပြားမှုဒုက္ခ၊ ပြည်တွင်း ပြည်ပမှ မတရားအနိုင်ကျင့်မှုဟူသမျှကို ကြံ့ကြံ့ခံရင်း ရိုဟင်ဂျာ သားသမီးတွေရဲ့ပညာရေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်‌စေရေးအတွက် ကိုယ်ကျိုးစွန့်အနစ်နာခံကာ နေ့ရောညပါ အဖြေရှာ ရုန်းကန်နေကြတဲ့ ဒုက္ခသည်စခန်းမှ ဆရာ၊ ဆရာမများအားလုံး…\nကံကြမ္မာကြောင့် ပြည်တွင်းရှိ တက္ကသိုလ် တစ်ခုခုမှာ ပညာသင်ယူခွင့် မရခဲ့တဲ့ ရိုဟင်ဂျာကလေးတွေကို ပြည်ပတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှာ အကန့်အသတ် အတားအဆီးတွေကြား ဂြိုလ်သားတစ်ဦးလိုလို တိတ်တဆိတ် ပညာသင်ယူခွင့် ရရှိအောင် ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့တဲ့ ရပ်ဝေးနယ်ခြားရှိ စေတနာရှင် ဆရာ၊ ဆရာမများအားလုံး…\nအသပြာမမက်၊ ကိုယ်ကျိုးမရှာ၊ အစာစွန့်၊ အိပ်ခြင်းလွှတ်ပြီး ဝါသနာကို အရင်းခံကာ စေတနာနှင့်ပေါင်းစပ် အနစ်နာခံခဲ့ရင်း မိမိဘဝတစ်သက်လုံး ကိုယ့်လူမျိုးနဲ့အတူ အေးအတူ ပူအမျှရပ်တည်ပေးခဲ့တဲ့၊ ဒုက္ခသည် စခန်းရှိ ရာပေါင်းများစွာသော ရိုဟင်ဂျာကျောင်းသားတွေကို အခမဲ့သင်ကြားပို့ချခဲ့တဲ့၊ ကမ်းခြေမဲ့ သမုဒ္ဒရာပေါ် မျှောနေသလိုဖြစ်နေတဲ့ ကမ္ဘာအနှံ့အပြားရှိ ရိုဟင်ဂျာ (၄) သန်းကျော် ဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိ ကိုယ့်အိမ်ကိုယ် ပြန်နိုင်ရေးအတွက် ရှေ့ဆောင်ဦးရွက်ပြုပြီး စွမ်းစွမ်းတမံကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်ခဲ့ရင်း မိမိအသက်ကိုပါ မထောက်မရှု စတေးခံလိုက်ခဲ့ရတဲ့ ရဲဘော် ဆရာဦးမူဟိဗ်အူလ္လာ…\nစစ်အာဏာရှင်တွေရဲ့ ခွဲခြားဆက်ဆံမှုကြားမှာ မလောက်မင လစာ၊ မလုံလောက်တဲ့ ဝမ်းစာအောက် နေခဲ့ရပြီး (၂၇) နှစ်တိုင်တိုင် နိုင်ငံ့တာဝန်ကို ကျေပွန်စွာ ထမ်းရင်း စေတနာကိုတည်၊ အနစ်နာခံခဲ့ပြီး ထောင်ပေါင်းများစွာ‌သော တပည့်များ မွေးထုတ်ပေးခဲ့တဲ့ ကျွန်တော့်အဖေ အစိုးရဝန်ထမ်းငြိမ်း မူလတန်းကျောင်းအုပ်ကြီး…\nကတိသစ္စာများကိုလည်း ခါးဝတ်ပုဆိုးသဖွယ် အဓိဋ္ဌာန်းပြု၊ စွဲမြဲစွာ ကျင့်သုံးလိုက်နာရင်း၊ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပညာသင်ယူခွင့်ဆုံးရှုံးနေတဲ့ နိုင်ငံတွင်း ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့ ရိုကျောင်းသားတွေကို လဲနေသူ ထူပေးသလို သင်ကြားပို့ချနေတဲ့ ကိုယ်တွေရဲ့ ရဲဘော် ဆရာသမားတွေ အပါအဝင် ဆရာများအားလုံး….\nဒီလိုအနှိုင်းမဲ့ဂုဏ်ရှင် ဆရာသမားတို့ အားလုံးအားလုံးကို –\nကျွန်တော် အဝေးတစ်နေရာကနေ အောက်မေ့သတိရ၊ လေးစားစွာ အလေးပြုရင်း လေးနက်စွာ ချီးကျူးဂုဏ်ပြုလိုက်ပါသည်။\nရေးသားသူ – Abraham


ကိုလက်စထရောများခြင်းနှင့် ကင်ဆာဖြစ်ခြင်း ကာကွယ်နိုင်ရန် – Healthy Life Journal\nQ. အသက် ၄၀ ထဲ ဝင်လာချိန်မှာ သူငယ်ချင်းအများစုက ကိုလက်စထရောတွေ များနေကြပါတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုစားသောက်နေထိုင်သင့်ပါသလဲ။\nA. အခုမြန်မာပြည်မှာ ကိုလက်စထရောများတာနဲ့ ကင်ဆာတွေ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ ကျန်းမာရေးက ဘဝမှာ အရေးကြီးဆုံးပါ။ မကျန်းမာမှ ဆေးကုမယ့်အစား ကျန်းမာအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ။ အောက်ဖော်ပြပါ အချက်တွေကတော့ အစားအသောက်နဲ့ပတ်သက်ပြီး လူတိုင်းလုပ်နိုင်မယ့် တချို့အချက်အလက်တွေပါ။ ဒါတွေလိုက်နာရင် ပိုကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးဘဝရပါမယ်။\nနေ့စဉ်နေ့တိုင်း ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ စားသင့်ပါတယ်။ ချွေတာပြီးစားလို့ မကျန်းမာရင် ပြန်ဆေးကုရင် ကုန်မှာဆိုတော့မထူးပါဘူး။ မြန်မာအများစုက ကျန်းမာအောင်မစားဘဲ ချွေတာပြီး မကျန်းမာမှပဲ ဆေးကုချင်ပါတယ်။ အလွန်မှားတဲ့ အယူအဆပါ။ မနက်ခင်းမှာ ထမင်းကြော်စားတာဟာ မကောင်းပါဘူး။ ဆီနဲ့ကြော်တာစားရင် (Transfat) ဖြစ်စေပြီး ကိုလက်စထရော များစေတယ်။ ဆီဆမ်းပြီးစားတာက ကျန်မာရေးနဲ့ ပိုညီညွတ်တယ်။ ဥပမာ – ထမင်းပဲပြုတ်ဆီဆမ်း။\nစားသောက်တဲ့အလေ့အကျင့်ကို ချက်ချင်းထက် တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲပြီး ပုံစံသစ်နဲ့ စားသင့်ပါတယ်။ ထမင်းကို နည်းနည်းပဲစားပါ။ လျှော့စားပါ။ စားတဲ့ထမင်းပမာဏထက် ၂ ဆ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို စားရပါမယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှာ သြဂဲနစ်စားရင် အကောင်းဆုံးပါ။ သြဂဲနစ်မရနိုင်တော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို ဆားရေ ဒါမှမဟုတ် ရှလကာရည်နဲ့ ၁၀ မိနစ်စိမ်ပါ။ ပြီးရင် ရေနွေးဖျောပြီး စားနိုင်ပါတယ်။\nအစားအသောက်ကို အချိန်ယူစားပြီး အကြိမ်များများနဲ့ နည်းနည်းစီ စားသင့်ပါတယ်။ (တစ်နေ့ ၆ ကြိမ်)။ ဗိုက်ကိုပြည့်သွားအောင် မစားပါနဲ့။ အသီးအတွက် ချန်ထားပါ။\nတစ်နေ့ကို ရေ ၂ လီတာအနည်းဆုံး သောက်သင့်ပါတယ်။\nမနက်မှာ ဒိန်ချဉ်စားပြီး နွားနို့တွေ သောက်သင့်ပါတယ်။\nလတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်ကို အဓိကထား သောက်ကြပါ။\nတစ်နှစ်ကို တစ်ခါတော့ ဆေးစစ်ပြီး မတည့်တာတွေ ရှောင်သင့်ပါတယ်။\nကြက်သား၊ ငါး ပိုစားပြီး အနီရောင်အသားတွေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့စားပါ။\nဟင်းအနှစ်တွေကို အများကြီးမစားသင့်ပါ။ (မစားတာပိုကောင်းပါတယ်)။ အပြုတ်ကို အဓိကစားပါ။\nစိတ်အလိုလိုက်ပြီး အများကြီးကို တစ်ခါတရံဆိုပြီး မစားပါနဲ့။ စားသောက်ဆိုင်မှာလည်း လိုသလောက်ပဲမှာပြီး မကုန်ရင် ပါဆယ်ထုပ်ပါ။\nကျန်းမာ၊ သက်ရှည်စွာနေနိုင်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရောဂါတွေကို အစွမ်းကုန် တိုက်ထုတ်နိုင်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ စားသင့်ပါတယ်။ ဥပမာ-ကြက်သွန်ဖြူ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပန်းမုန်လာ၊ စပျစ်သီး။\nအအေးဘူးတွေကို တတ်နိုင်သလောက်ရှောင်ပါ။ ရေကအကောင်းဆုံးပါပဲ။\nအကင်တွေ အစားများရင် ကင်ဆာဖြစ်ပါတယ်။ (ဥပမာ- ကိုရီးယားအကင်)\n•\tလမ်းလျှောက်ပါ။ တစ်နေ့ကို ခြေလှမ်း ၈၀ဝ၀ ကနေ တစ်သောင်းအထိ လျှောက်သင့်ပါတယ်။\n•\tတတ်နိုင်ရင် Exercise လုပ်ပါ။\n•\tStress မများအောင် စိတ်ကိုထားပါ ။\n•\tဒါတွေကတော့ လူတိုင်းလိုက်နာနိုင်မယ့် အစားအသောက်အတွက်ပါ။ ပိုပြီးကျန်မာပြီး ကိုလက်စထရောတွေ လျော့လာပါလိမ့်မယ်။\n•\tမကျန်းမာမှ ပိုက်ဆံကုန်ဆေးကုပြီး အစားအသောက်ရှောင်မလား။ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာအောင်စားကြမလား။ ဒါကတော့ မိမိရဲ ့ရွေးချယ်မှုပါ။\nRelated Items:Cancer, healthy eating, medical knowledge


ကမ္ဘာကျော် လက်ဝှေ့သမား မန်နီပတ်ကီအောင်း | J-Myanmar\nလက်ဝှေ့သမားတစ်ယောက်၊ ခေါင်းကိုင်ဖခင်တစ်ယောက်၊ သူတော်စင်\nတစ်ယောက်၊ နိုင်ငံရေးသမားတစ်ယောက်…….Manny မလုပ်နိုင်သေးတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ရှိသလား??\nမန်နီပတ်ကီအောင်း(Manny Pacquiao) ကို လက်ဝှေ့သမားတစ်ယောက်အဖြစ် သမုတ်ကြတာဟာ မဟတ္တမဂန္ဒီကို ဟိန္ဒူရှေ့နေတစ်ယောက်အဖြစ်\nခါ်ဆိုကြသလို မပြည့်စုံနိုင်ပါဘူး။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အကြီးကျယ်ဆုံး လက်ရည်တူ ထိုးသတ်သူတွေဟာ သူ့ရဲ့သွေးသံရဲရဲ အားကစားတွေထက် ပိုပြီးတိုးကာ\nခန့်မှန်းမရအောင် ဝေးသထက်ဝေးသွားပါပြီ။ ကမ်းကုန်သောဆင်းရဲမှ ုနဲ့\nမွေးဖွားလာတဲ့ ဖိလစ်ပိုင်မှာတော့ WBO ဝယ်တာဝိတ် ချန်ပီယံက\nဘာသာရေးပုံရိပ်ဖြစ်လုနီးပါးပါပဲ။ အမေရိကားမှာတော့ သူဟာ Manny Pacmanပါ – Las Vegas ရဲ့ မဟာထိုးသတ်ပွဲတွေမှ အတုယူနိုင်တဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ပါ။ စဉ်ဆက်မပြတ်တဲ့ Queensbeery boxing ၏ ဘရုစ်လီလည်း ဖြစ်ပါတယ်။\nသးငယ်တယ်၊ ဒေါသထွက်တတ်ပြီးတော့ သေစေနိုင်လောက်ပါတယ်။ “Manny Pacquiao ဟာ အံ့ဖွယ်ပုဂ္ဂိုလ်ပါ” လို့ မိုက်တိုင်ဆန်က ပြောခဲ့ပါတယ်။ ESPN က သူ့ကို ကမ္ဘာ့လစာအများဆုံး အားကစားသမားတစ်ယောက်အထဲမှာ ပထမအဖြစ် ဒီနှစ်ထဲမှာ (၂၀၁၁) သတ်မှတ်ခဲ့ပါတယ်။\nPacquiao ရဲ့ထိုးသတ်ပွဲတွေဟာ သာမန်မဟုတ်ပါဘူး။ Miguel Cotto, Oscar De La Hoya, နဲ့ Shane Mosley တို့နဲ့ ထိုးသတ်ပွဲတွေ၊ Erik Moralesနဲ့ထိုးသတ်ပွဲတွေ၊ Juan Manuel “Dinamita” Marquez တို့နဲ့ သုံးကြိမ်မြောက် ထိုးသတ်ပွဲတွေမှာတော့ ညီမျှမှုမရှိဘဲ\nသစေနိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်တာကို ပြသခဲ့ပါတယ်။ De La Hoya နဲ့ထိုးသတ်ပွဲမှာ ဖိလစ်ပီနိုတစ်ယောက်ကို အသာလေးထိုးသတ်နိုင်တဲ့ပွဲလို့\nချို့က ခန့်မှန်းခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်လည်းပဲ Pacquiao က သူ့ရဲ့တိကျမှ ု\nနဲ့မြန်ဆန်မှ ုနှင့်တကွ လူသန်ကြီးကို အနိုင်ပိုင်းခဲ့ပါတယ်။\nမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ထင်စရာရှိပါတယ်။ Pacquiao က မပြီးဆုံးနိုင်သေးတဲ့ De La Hoya ပွဲမှာ အမေရိကန်မြင်ကွင်းမှာ ၂၀၀၁ ခုနှစ်က ပေါ်လာခဲ့\nပါသေးတယ်။ အဲဒီတုန်းက လူမသိသေးတဲ့ သူဟာ ၁၂၂ပေါင်ရှိသော\nစူပါဘမ်တန်ဝိတ်တန်းထိုးသတ်ပွဲမှာ Enriqure Sanchez နေရာက အစားထိုးခံရပြီး တောင်အာဖရိက ချန်ပီယံ Lehlohonolo Ledwabaနဲ့ ထိုးသတ်\nဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ Pacquiao က ၃၂-၂ ပါ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်သူမှ သူဘယ်သူဆိုတာ မသိကြပါဘူး။ (George Foreman, စကားပြောသူဟာ သူ့နာမည်\nကိုတောင်မှ အကြိမ်ကြိမ် အသံထွက်မှားထွက်ခဲ့ပါတယ်။) ပွဲနည်းနည်းကြမ်းလာပြီးနောက်မှာ Pacquiao ဟာ Ledwaba ကို လွှမ်းမိုးသွားခဲ့ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ “Ledwaba က ဒီနေရာကို စတားဖြစ်ဖို့ အခွင့်အရေး\nနဲ့ရောက်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြည့်ရတာ Pacquiao က တကယ့်\nစတား အဖြစ်နဲ့ ထွက်ပေါ်လာမယ်” လို့ Larry Merchant က ဖော်ပြခဲ့ပါ\nတယ်။ သို့သော် ဒါဟာ နိုဝင်ဘာ ၂၀၀၃ ခုနှစ်အထိတော့ မဟုတ်သေးပါဘူး။ ဖယ်သာဝိတ်တန်းအတွက် သေစေနိုင်လောက်တဲ့ မက်ဆီကန် Marco Antonio Barrera နဲ့ ၁၁ကြိမ်မြောက်ကစားအပြီးမှာ Pacquiao ဟာ\nတကယ့်ကို အမေရိကန် စူပါစတားတစ်ယောက် ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။\nဝိတ်တန်းကို နေရာရွှေ့တဲ့အနေနဲ့ Pacquiao က သူ့ရဲ ့ဘာသာအယူဝါဒ ယုံကြည်သက်ဝင်မှ ုမရှိမှ ုကို အသံတိတ်နေခဲ့ပါတယ်။ ပြီးတော့ သူရဲ့ ဆလစ်ဘရစ်တီဖြစ်မှ ုကို အာရှမှ ကျော်လွန်အောင် ဖြန့်ကျက်ခဲ့ပါတယ်။ ဝိတ်တန်းသုံးခုမှာ သူဟာ ယခုတော့ ချန်ပီယံဖြစ်နေပါပြီ။ ခြောက်လကြာပြီးနောက်မှာတော့ သူဟာ မက်ဆီကန် WBA ဖယ်သာဝိတ်ချန်ပီယံ Marquez နဲ့\nဂန္တဝင်စစ်ပွဲကို ဆင်နွှဲခဲ့ပါတယ်။ ဒီထိုးသတ်မှ ုဟာ ၂၀၀၄ ခုနှစ်အတွက်တော့ အကောင်းဆုံး ထိုးသတ်ပွဲတစ်ပွဲ ဖြစ်ပါတယ်။\n၂၀၀၅ ခုနှစ်မှာတော့ သူဟာ ပေါင်၁၃၀ စူပါဖယ်သာဝိတ်တန်းကို ပြောင်းရွှေ ့ခဲ့ပါတယ်။ လစ်လပ်နေတဲ့ WBCရာထူးအတွက် Morales နဲ့ထိုးသတ်ခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ပျောက်ဆုံးနေခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီနှစ်နှောင်းပိုင်းမှာပဲ သူဟာ Hector Velasquez ဆီက ရာထူးကို ရခဲ့ပါတယ်။ နောက်နှစ်မှာတော့ သူက Morales ကို ပြန်လည်တွေ့ဆုံပွဲမှာ အနိုင်\nPacquiao ဟာ Marquez ကို ၂၀၀၈ မှာ ထပ်မံထိုးသတ်ခဲ့ပြီးတော့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုရခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီနှစ်အတွင်းမှာပဲ လိုက်ဝိတ်တန်းကို ရွှေ့ပြောင်း\nခဲ့ပြီး David Diaz နှင့်တွေ့ရ်ျ WBC ရာထူးကို အရယူခဲ့ပါတယ်။ ဝယ်တာဝိတ်တန်းမှာ De La Hoya ကို ထိုးသတ်အပြီးမှာပေါ့။ အဲဒါက ပေါင် ၁၄၇\nတန်းပေါ့။ ဝိတ်တန်းမျိုးစုံကို အရေးမပါသလို ပြိုင်နေပါတော့တယ်။ ၂၀၀၉ ခုနှစ်မှာတော့ သူဟာ ဗြိတိသျှနိုင်ငံသား Ricky Hatton ကို နိုင်ပြီး IBO ဝယ်တာဝိတ်ရာထူးကို ရခဲ့ပါတယ်။ ကြည့်ရတာ ထိုးသတ်ဖို့ လူမကျန်တော့ပါဘူး။\nတကယ်တော့ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ Marquez ကို သူ ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပေမယ့် လူအများစုကတော့ သူ့ပြိုင်ဘက် အမှန်က အမေရိကန်နိုင်ငံသား Floyd Mayweather ဂျူနီယာ ဖြစ်တယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ နောက်ထပ်\nလက်ရည်တူ စူပါစတားတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး စခန်းသွင်းလေကျင့်ခြင်းဟာ Pacquiao ရဲ့ စတီရွိုက်ကို ယူငင်ပြီး သူ့လူတွေကို ထပ်မထိုးသတ်ဖို့\nသွးစစ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခဲ့သူ ဖြစ်ပါတယ်။ Pacquiao- Mayweather ပွဲကတော့ လက်ဝှေ့မှာ အကြီးမားဆုံးပွဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nဒီထိုးသတ်ပွဲဟာ ဖြစ်ချင်လည်းဖြစ်နိုင်သလို မဖြစ်ချင်လည်းမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင် ရှစ်ကြိမ်မြောက် ကမ္ဘာ့ချန်ပီယံဟာ တခြားအသက်မွေး\nဝမ်းကြောင်းတစ်ခုကို ရွှေ့ပြောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ အသက် ၃၃နှစ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ Pacquiao ဟာ ၂၀၁ဝမှာ ဖိလစ်ပိုင်လွှတ်တော်မှာ ရွေးချယ်ခံရပါတယ်။ Sarangani လို့ခေါ်တဲ့ မပြည့်စုံတဲ့ ဒေသကို ကိုယ်စားပြုလို့ပေါ့။ အဲဒီမှာ\nကာင်လေးတစ်ယောက်အဖြစ်နေခဲ့တာလေ။ Sarangani နဲ့General Santos တို့က Pacquiao ရဲ့ငယ်ဘဝရှိရာတွေပေါ့။ အသက် ၁၄နှစ်မှာ\nအဲဒီနေရာတွေကို စွန့်ခွာပြီး မနီလာရဲ့လမ်းကျဉ်းတွေကြားထဲမှာ လက်ဝှေ့သမားအဖြစ် ငွေရှာဖို့ ရောက်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် သူက Mindanao ကို အမြဲတမ်းပြန်လေ့ရှိတယ်။ သူ့ရဲ ့Catholicism ကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ရယ်၊ ဆင်းရဲသားတွေကို သူပိုင်တဲ့ ငွေသန်းချီထဲမှအချို့ကို ပေးကမ်းဖို့ရယ်ပေါ့။ ဒီလို\nလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သူကိုယ့်သူ ကြင်နာတတ်တဲ့ အောင်မြင်ကျော်ကြားသူ\nတစ်ယောက် ဖြစ်စေခဲ့တယ်။ သူကျော်ကြားနေချိန်မှာပေါ့။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ သူဟာ ရွှေကို ဖရန်ချိုက်စ် အထိလည်း လုပ်ခဲ့တယ်။\nသူ့မှာ ကိုယ်ပိုင်ဖက်ရှင်ထုတ်ကုန်ရှိတယ်။ သူပိုင်တဲ့ ရေမွှေးကို MP8\nလို့တောင်ခေါ်တယ်။ ၈မျိုးသော ဝိတ်တန်းပေါင်းစုံမှာ ၈ကြိမ်မြောက်\nရာထူးတွေရပြီးတဲ့ အချိန်မှာပေါ့။ စတိုးဆိုင်ကြော်ငြာတွေနဲ့\nထီထိုးနိုင်သောနေရာတွေမှာ အပြုံးတစ်ဝက်နဲ့ပုံဟာ သူတော်စင်လိုပါပဲ။ သူက Pambasang Kamao ပါ (နိုင်ငံ့အားပေါ့)။ Pacquiao က ဘာသာ\nတရားကို အလေးအနက်ထားပြီးနောက်မှာ ဘာသာရေး ပုံရိပ်ငယ်တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ထိုးသတ်ပွဲတွေ အားလုံးပြီးတဲ့နောက်မှာ သူဟာ မနီလာအနီးမှာရှိတဲ့ the Black Nazarene ရဲ့ဘုရားဝတ်ပြုကျောင်းကို ပြန်ရောက်လာ\nခဲ့ပြီး ဆုတောင်းဝတ်ပြုခဲ့ပါတယ်။ The Black Nazarene ဆိုတာတွေ\nကတော့ ၁၆၀၆ ခုနှစ်မှာ မက်ဆီကိုကနေပြီးတော့ galleonသဘောၤနဲ့\nကျွန်းတစ်ကျွန်းကို ခရီးကြမ်းသွားခဲ့ကြတဲ့အတွင်း မီးလောင်ကျွမ်းတဲ့\nခရစ်တော်ရဲ့ရုပ်တုကို ရှိခိုးကြသူများ ဖြစ်ပါတယ်။\nManny Pacquiao ကိုတွေ့ဖို့ ဖိလစ်ပိုင်ကို သွားတာ ရူးသွပ်တာပါပဲ။ သူ့ရဲ့ လက်ထောက်တစ်ယောက် ပြောသလိုပဲ အဲဒါဟာ Jesus Christ နဲ့ နေ့လည်စာစားဖို့ ကြိုးစားသလိုပါပဲ။\nမည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ကျွန်တော်ရောက်အောင်သွားခဲ့ပါတယ်။ မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းနေချိန်မှာပဲ သူ့ကို မနီလာလေဆိပ်မှာ ပထမဦးဆုံးတွေ့ခဲ့ပါ\nတယ်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ဖြစ်တဲ့ Manny Many Prizes ကို သရုပ်ဆောင်ဖို့လာတဲ့နေရာပေါ့။ စနေနေ့ ည၆နာရီတိုင်း ရုပ်သံလွှင့်တဲ့ဟာပေါ့။ သူဟာ ဆိုက်ရောက်ခန်းမကို တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်ရောက်လာပြီး ချက်ချင်းပဲ သူ့ကို လူတွေဝိုင်းအုံသွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခဏလေးအတွင်းမှာပဲ သူပျောက်သွားပါတယ်။ ရဲအုပ်အကာအကွယ်တွင်း ရောက်သွားပြီး လန်ခရူဇာ ကားတစ်စီး\nနဲ့ပေါ့။ Pacquiao ရဲ ့လက်ကို ခုနက ဆွဲနှ ုတ်ဆက်ထားတဲ့ လက်ကိုသာ\nဖတ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် လက်ဆောင်ပစ္စည်းရှာဖွေသူတွေကို ကျွန်တော်ရောင်းမိမှာပဲ။\nမနီလာတဝိုက်မှာ Pacquiao ကိုရှာဖို့ဆိုရင် ဇွဲကောင်းရပါမယ်။ တိုင်ဖွန်း\nမိုးရေတွေကြားမှာ သူ့ကို အသည်းအသန်လိုက်ခဲ့ရတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ Cuneta Astordome အားကစားရုံကို Pacman နဲ့ အတူတူ ဝင်ဖို့ပေါ့။ ဒီညအစီအစဉ်အတွက် အစမ်းလေ့ကျင့်တာက တစ်ညနေခင်းလုံးကုန်သွား\nပါတယ်။ ပွဲတက်သူ တစ်ယောက်အနေနဲ့ အဝတ်အစားလဲခန်းထဲမှာ\nကျွန်တော် ထိုင်နေပြီး သူ့လူတွေကို ဘယ်လို စီမံကိုင်တွယ်လဲဆိုတာ ကြည့်ခဲ့ပါတယ်။.\nခြေအိတ်အဖြူဝတ်ပြီး ဆိုဖာပေါ်မှာမှီကာ D&G ဖိနပ်နှင့် ဟာမတ်ခါးပတ်ကြီးဝတ်ထားတဲ့ ဒီလူကြီးကတော့ ခြေထောက်ကို အနှိပ်ခံနေပါတယ်။ လိပ်ပြာတီဗီရုပ်သံဇာတ်လမ်းတွဲမှ သရုပ်ဆောင်တွေ အရိုအသေပေးဖို့ စပါတန်ကြီးအခန်းကို ဝင်ထွက်လုပ်နေချိန်မှာ ခေါင်းတလည်လည်ဖြစ်နေပါတယ် သူက။\nPacquiao က သူ့ရဲ့အစီအစဉ်ကို တကယ်နှစ်ခြိုက်ပါတယ်။ လူ\nပရိသတ်၄၀၀ဝကနေ နံပါတ်တွေကို ကိုင်ထားပြီး အဲဒီထဲက ကျပန်းရွေးချယ်ကာ သူပေးတဲ့ ဆုတွေရယူနိုင်တဲ့ တိုက်ရိုက် အစီအစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။\nဒါကတော့ ပြန်စွန့်ကြဲတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အစမ်းလေ့ကျင့်စဉ်အတွင်း\nညနေခင်းမှာ Pacquiaoဟာ တီးဝိုင်းရဲ့စန္ဒယားကို သွားပြီး “Let it be” ကို တီးပါတယ်။ အဲဒီနောက်မှာ သူက ဂစ်တာတီးပြီး သီချင်းဆိုပါတယ်။ သင်က\nနိုင်ငံ့အားဖြစ်နေပြီဆိုရင် တဖန်ပြန်လည် အသက်ဝင်တတ်တဲ့သူ ဖြစ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။\nPacquiao ရဲ့အရင်းနှီးဆုံး အကြံပေးတွေထဲက တစ်ယောက်ကတော့\nရှေ ့နေ Franklin Gacal ဖြစ်ပါတယ်။ Pacman ရဲ့စီးပွားရေး အပေးအယူလုပ်တာတွေမှာ အပြုံးချိုချိုလေးနဲ့ ဆက်ဆံတတ်သူပေါ့။ “ဒီအသိုင်းအဝန်းဟာ သူရဲကောင်းများကို ရှာဖွေနေတဲ့ အသိုင်းအဝန်းဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုက\nဆင်းရဲပြီးတော့ ဘဝတွေက နုံချာလှပါတယ်။ Manny က မျှော်လင့်ချက်ပုံရိပ်ပါပဲ။ သူ့လိုမျိုး ကမ္ဘာကျော်တာက အရင်တုန်းက မထွက်ပေါ်ဖူးဘူးလေ။\nပီးတော့ ဒါမျိုးကလည်း နောက်ထပ်ထပ်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ သူက တစ်နေ့မှာ\nသမ္မတဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ “ လို့ Gacal နဲ့ သောက်ရင်း ပြောဖြစ်ပါတယ်။\nအဲဒီညက အစီအစဉ်ကတော့ အားဖြည့်တဲ့ဆွေးနွေးပွဲ တစ်ပွဲလိုပါပဲ။ ပွဲကြည့်ပရိသတ်တွေက အဝေးကနေ သူ့ကို ကိုယ်တွေ့တွေ့ဖို့ လာခဲ့ရပါတယ်။ လူအများက လမ်းပေါ်မှာ တဲထိုးနေခဲ့ရတယ်။ သူတို့ ထိုင်ခုံရှည်တွေမှာ ထိုင်ပြီး အနီရောင်ကဒ်တွေ ဝှေ့ကာရမ်းကာနဲ့ စောင်းပြီး ရေရွတ်သီဆိုခဲ့ပါတယ်။ cheerleader တွေရဲ ့အလှည့်အပြီးမှာ Pacman ဟာ အေးခဲနေတဲ့ ပုံစံနဲ့ စင်အနောက်ဘက်ကနေ ဂျင်းဝတ်စုံနဲ့ထွက်ပေါ်လာခဲ့တယ်။ John Travolta လိုမျိုး ကလိုက်တယ်။ မိုက်ကရိုဖုန်းကနေ သူ့လူတွေကို ဘာလိုချင်သလဲလို\nအော်တဲ့အခါမှာ သူတို့တွေက “သွားလာရေးစရိတ်” လို့ပြန်အော်ကြပါ\nတယ်။ ပွဲကိုလာရတဲ့ စရိတ်ကို ကာမိအောင်ပေါ့။ “ninong(ခေါင်းကိုင်ဖခင်)” လို့အော်နေတာကို ငါကြားရပါတယ်။ အဲဒါက အော်စရာဖြစ်သွားပါတယ်။ “သင်တို့ဘာတွေလိုအပ်နေလဲ၊ ကျွန်တော်အမြဲနားထောင်နေပါတယ်” လို့ သူကတုံ့ပြန်ပါတယ်။ “ကျွန်တော့်ကိုသာပြောပါ” ။ ပြီးတော့ သူက ကံထူးသွားတဲ့ နံပါတ်တွေကိုင်ထားတဲ့ နေရာကို သွားပါတယ်။ “သင်တို့အားလုံး ပါဝင်နိုင်ပါတယ် အမေရိကန်တွေကလွဲလို့ပေါ့” လို့ ကျွန်တော့်ကို ကြည့်ရင်း ပြောပါ\nတယ်။ တစ်ယောက်တည်းရှိပြီး လူဖြူဖြစ်သော ကျွန်တော်က ဦးညွတ်လိုက်ပါတယ်။\nစင်ပေါ်ကိုတက်လာသူတွေကတော့ သနားစရာကောင်းတဲ့ ကံစမ်းမဲပေါက်သူတွေပါပဲ။ သွားမရှိတဲ့ အမေအိုတွေ၊ ဖျားနာနေသူတွေနဲ့ ဆင်းရဲနွမ်းပါးသူတွေပါပဲ။ Pacquiao က သူတို့ကို အင်တာဗျူးလိုက်ပါတယ်။ ဆန်မုန့်ရောင်းပြီး အဝတ်တွေကိုယူလျှော်ကာ အသက်မွေးရတဲ့ သက်ကြီးပိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ယောက်က သူ့အမေကို သတိရမိစေပါတယ်။ သူ ကောင်လေးဘဝတုန်းက ဒီလိုပဲကျွေးမွေးခဲ့တာပေါ့။ တိုးတက်လာပြီး\nနောက်ပိုင်းမှာ သူကရုတ်တရက် ပီဆိုတစ်သိန်းအထိရခဲ့ပါတယ်။ သေတ္တာတွေမှာ ချက်ပြုတ်တဲ့ပစ္စည်းတွေ၊ စက်ဘီးအသစ်တစ်စီးနဲ့ ငွေတစ်ထပ်တို့နဲ့ ပြည့်သွားပါတယ်။ ပရိသတ်တွေက “Ninong” လို့အော်နေကြပြီး\nအစီအစဉ်ပြီးသွားချိန်မှာတော့ Pacquiaoဟာ သန်းခေါင်ကျော်ရင် သူလုပ်နေကျအတိုင်း လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါ\nတယ်။ ဘိလိယက်ထိုးပြိုင်တာပါ။ မနီလာမြို ့လယ်မှာရှိတဲ့ Pan Pacific မှာ ကျွန်တော်တို့စုကြရပါတယ်။ ဟိုတယ်ထိပ်ဆုံးမှာ ဘိလိယက်ထိုးနိုင်သောခန်းမရှိနဲ့ ဗီအိုင်ပီအခန်းတစ်ခန်းရှိပါတယ်။ အဲဒီမှာ အနက်ရောင်သားရေ ဆိုဖာပေါ်မှာ သူအနားယူလေ့ရှိပါတယ်။ Pacquiao က စားပွဲဆီရောက်တာနဲ့ မရှောင်သာတဲ့ လူအုပ်က စုဝေးရောက်ရှိနေပါတယ်။ ပြီးတော့ သူက ဘိလိယက် ချန်ပီယံ Efren “Bata” Reyes နဲ့ အပြိုင်ထိုးပါတယ်။ အနိုင်ရဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့ သူပါ။ ဒါပေမယ့် သူနဲ့ဆိုရင်တော့ Pacman က ပိုက်ဆံနဲ့လောင်းရတာ ကြိုက်ပါတယ်။ Bata က ဘောလုံးတိုင်း ဝင်အောင် ထိုးနိုင်ပါတယ်။ ကြည့်ရှုသူတွေက တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်နေကြပါတယ်။ Pacquiao နဲ့ ဆွဲဆောင်မှ ုကတော့ အသိအမှတ်ပြုစရာပါပဲ။ လူအုပ်ကြီးက Pacquiao အာရုဏ်မှာ အိပ်ရာဝင်တဲ့အထိတိုင်အောင် အဲဒီမှာစောင့်ကြည့်ကြပါတယ်။ သုံးနာရီကြာပြီးနောက်မှာ\nသူနိုးလာပြီးတော့ နှစ်နာရီကြာ လေယာဉ်စီးပြီး General Santos ဆီကို သွားပါတယ်။ သူဘယ်အချိန်တွေ\nNext post Die Hard Mission in Myanmar\nPrevious post သမီးလေးတစ်ယောက် သိစေချင်တယ်


Colorblind လူတွေအဘယ်အရာကိုမြင်ကြပါ? - Iris က💡💻 - မျက်လုံးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးများအတွက်အပြာရောင်အလင်း Filter ကို🛌👀\nအရောင်ကန်းခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်သာသက်ရောက်သည် 1 တွင် 15 ယောက်ျားနဲ့ 1 တွင် 200 ကမ်ဘာပျေါတှငျအမြိုးသမီးမြား.\nThere are different reasons for color blindness. And mostly this problem occur genetically and has been inherited from the mother, တချို့လူတွေကထိုကဲ့သို့သောမျိုးစုံနဗ်ကြောအဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောအခြားရောဂါများကြောင့်အရောင်မျက်စိကန်းဖြစ်လာသော်လည်း, ဆီးချိုရောဂါ, ကြောင့်စသည်တို့ကွဲပြားခြားနားသောဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းမှ.\nအဆိုပါ colorblind ကလူအများစုဟာအဖြစ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအခြားလူမြင်သည်အတိုင်းတို့ကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ကြသည်ဒါပေမဲ့သူတို့အပြည့်အဝ '' အစိမ်းရောင်ကိုမြင်နိုင်စွမ်းမဟုတ်, အပြာသို့မဟုတ်အနီရောင်အလင်း.\nအရောင်ကန်း၏အများဆုံးမကြာခဏအမျိုးအစားအနီရောင် / အစိမ်းရောင်အရောင်ကန်းအဖြစ်လူသိများသည်.\nပုံမှန်အားဖြင့်အရောင်ကန်း၏ဤအမျိုးအစားသည်လူကိုဖြစ်ပေါ်. ခက်ခဲတဲ့အနီသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်အရောင်မျက်စိကွယ်သည့်ခံစားနေရသူအနီရောင်နဲ့အစိမ်းရောင်အရောင်များအထိရောထွေးသည်ဟုမဆိုလိုပေ, တကယ်တော့, ဒါကြောင့်သူတို့ကတပြင်လုံးကိုအရောင်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အချို့သောအနီရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ရှိသမျှသောအရောင်များကိုတက်မွှေဆိုလိုသည်.\nDeuteranopia အရောင်ကန်း၏ mildest အမျိုးအစားဖြစ်ပါသည်. အရောင်ကန်း၏ဤအမျိုးအစားအနီရောင်နဲ့ပန်းရောင်၏အများစုအရိပ်ထွက်ကြာနှင့်အစိမ်းရောင်သို့သူတို့ကိုငါလှည့်.\nအဆိုပါအစိမ်းရောင်လည်းမှောင်နှင့် duller များမှာ, အညိုရောင်အစိမ်းရောင်ပြောက်ကျားသို့မဟုတ်အလင်းမီးခိုးရောင်အရောင်များမှ rotary.\nProtanopia အရောင်ကန်း၏တစ်ဦးထက်ပိုပြင်းထန်ပုံစံဖြစ်ပါသည်. အဲဒီအစားအစိမ်းရောင်အရောင်အနီရောင်အရောင်လှည်၏, ကအနီရောင်ရောင်စုံအချို့ရိပ်တက်ပိတ်, thenappearsr မီးခိုးရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်.\nအရောင်ကန်းနည်းလမ်းများစွာအတွက်ကသက်ရောက်သည်နှင့်အမျှ, အရာအရောင်များကိုသင့်ရဲ့ website အတွက်သုံးစွဲဖို့ဘေးကင်းကြပြီးမဟုတ်သောအရာထွက်ရှာရန်ခက်ခဲပါကဖွင့်.\nဤတွင်သူတို့ပင်မျက်စိကန်းသည်အသုံးပြုသူများရာဆွဲရန်ဖြစ်နိုင်ခြေအိပ်မက်ဆိုးပါပဲဘာလို့လဲဆိုတော့ဝေးနေဖို့အနည်းငယ်အရောင်အရောနှောတချို့ရှိနေပါတယ်. ဒါဟာအစိမ်းရောင်နှင့်အနီရောင်တို့ပါဝင်သည်, အပြာနှင့်အနီမောင်းသော, အလင်းအစိမ်းရောင်နှင့်အဝါရောင်, အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်, မီးခိုးရောင်နှင့်အပြာ, အစိမ်းရောင်နှင့်အပြာရောင်စသည်တို့ကို.\nအဆုံးစွန်သောပုံဥပမာ, မျက်စိနေဆဲစနစ်တကျအရောင်သတင်းအချက်အလက် encodes နှင့်ဦးနှောက်မှတိကျစွာကဖြတ်သန်း, ဒါပေမယ့်ဦးနှောက်မရှိတော့ကြောင်းသတင်းအချက်အလက်နားလညျနိုငျ.\nသင် colorblind သို့မဟုတ်မရှိမရှိသောစမ်းသပ်မှုနှင့်အတူအလျင်အမြန်ထွက်ရှာတှေ့နိုငျ.\nVision software https://iristech.co/vision/ သင့်ရဲ့ colorblindness အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်.\nအဝါရောင်-အပြာ colorblindness မှာအားလုံးလိင်ရွေးချယ်မဟုတ်ပါဘူး. ဒါဟာမစုံလငျက S-တစ်မျိုးကတော့များ၏ရလဒ်ကိုဖြစ်ပါသည်, ကြောင့်မျိုးရိုးဗီဇမှပုံသဏ္ဌာန်မရှိသောဖြစ်နိုင်ပါတယ်ရာ, ဒါပေမယ့်လည်းသည်အခြားလှုပ်ရှားမှုများမှတဆင့်တို့ကိုလုယူနိုင်ပါသည်.\nအရောင်ကန်း၏အဝါရောင်-အပြာအမျိုးအစား Tritanopia အဖြစ်လူသိများသည်.\nစက်မှုဓာတုပစ္စည်းအချို့ကိုအမျိုးမျိုးမှဦးခေါင်းဒဏ်ရာများနှင့်ပွင့်လင်းအဆက်အသွယ်လည်းအပြာ-အဝါရောင်အရောင် visualization ထဲကယူနိုင်ပါတယ်.


:: My Little World ::: The Last Movie I Watched - Wanted\nWanted ... ရုပ်ရှင်အစကတည်းက မဖြစ်နိုင်တာတွေက စပြပေမယ့် ကြည့်လိုတော့ အတော်လေး ကောင်းတယ်..\nဇာတ်ကောင်မင်းသား Wesley Gibson သူ့ နာမည် ကို Google ကြည့်ပြီး ဘာမှ ထွက်မလာတော့ စိတ်ပျက်နေတဲ့ အခန်းကြည့်ပြီး တွေးမိတယ်.. အဲ့ဒီမင်းသား အတော်တုန်းတာပဲလို့ ... Google မှာ ကိုယ့်နာမည်ရှာရင် တွေ့ ရဖို့ ဆိုတာ လွယ်လွယ်လေး.. တခြားဘာမှ ထွေထွေထူးထူး လုပ်စရာ မလိုဘူး.. Google ရဲ့ Blogger.com မှာ အလကားရတဲ့ Blog တစ်ခုလောက်ယူ၊ အချိန်နည်းနည်းပေးပြီး ရေးလိုက်.. နောက်ပိုင်း Google ပြန်လုပ်ကြည့်... ကိုယ့်နာမည်နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့လင့်တွေ အများကြီး ထွက်လာလိမ့်မယ်.. မယုံရင် ကျွန်မ့ နာမည်ကို Google လုပ်ကြည့် လိုက်ပါ..\nဒီရုပ်ရှင်ထဲက ကားမောင်းတဲ့ အခန်းတွေကိုကြည့်ပြီး ကားမောင်းတာ မကြိုက်တဲ့ ကျွန်မ မောင်းချင်စိတ် ပေါ်လာတယ်.. တကယ်အပြင်မှာ အဲ့လို မောင်းလို ဖြစ်တာ မဖြစ်တာ အသာထား ကြည့်လို့ တော့ ကောင်းသား.. အဲ့ဒီ ရုပ်ရှင်မှာ Bank Account ထဲမှာ ပိုက်ဆံတွေ အများကြီးရောက်တာ တွေ့ လိုက်ရပြီးနောက်ပိုင်းမှာ၊ Boss ကို မကျေနပ်တာတွေ အကုန်ပြောပြီး.. အလုပ်က ထွက်အလာ.. သစ္စာမရှိ၊ ဖောက်ပြန်တဲ့ သူငယ်ချင်းကို Keyboard နဲ့ရိုက်လိုက်တဲ့ အခန်းကို ကြိုက်တယ်.. အပြင်မှာ Keyboard နဲ့လူတစ်ယောက်ကို ရိုက်လိုက်ရင်ကော.. အဲ့ဒီလို စာလုံးတွေ ပျံထွက်လာ မလား.. သိချင်စိတ်နဲ့စမ်းကြည့်ချင်မိတယ်..\nဒီရုပ်ရှင်ထဲက သေနတ်ပစ်ချက်တွေလို ကြည့်ပြီး သူတို့ လို ပစ်ကြည့်ချင်တယ်.. တစ်ယောက်ယောက်လောက်က ရုပ်ရှင်ထဲက ဂျိုလီလို ကျွန်မရဲ့ ပစ်မှတ်ရှေ့ မှာ ရပ်ပေးချင်စိတ်လေးပေါ်တယ်ဆို အချိန်မရွေး.. ကြိုဆိုပါတယ်.. :D\nရုပ်ရှင်ထဲကလို ရထားအမိုးပေါ်မှာ မတ်တပ်ရပ်ပြီး စီးချင်စိတ် ပေါ်လိုက်သေးတယ်။ ရထားလမ်းတွေကို သဘောကျတယ်။ အမိုးပေါ်က မစီးရတောင် အဲ့ဒီရထားလမ်းမှာ သွားနေတဲ့ ရထားတွဲတွေထဲမှာတော့ စီးခွင့် ရချင်ပါသေးတယ်။\nတခြား အခန်းတွေတော့ မပြောတော့ပါဘူး။ မှတ်မိတာရေးရရင် ရုပ်ရှင်တစ်ခုလုံး အစအဆုံးပြီးသွားမယ်။ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆို အချိန်ရရင် ကိုယ်တိုင်ပဲရုံမှာ သွားကြည့်လိုက်ကြပါ။ ရုံမှမကြည့်ချင်လို့DVD ထွက်တဲ့အထိ စောင့်နိုင်လဲ စောင့်ပြီး ကြည့်ပေါ့လေ.. Wanted - Apple Trailers\nဒီရုပ်ရှင်ထဲက စကားပြောတွေ ထဲမှာ သတိထားမိလိုက်တဲ့ စကားအတော်များများ ရှိတယ်.. အမှတ်မိဆုံး ကတော့.. ပထမဆုံး အဆိုင်းမန့် အနေနဲ့လူတစ်ယောက်ကို သတ်ဖို့ဖြစ်လာတဲ့အခါ အဲ့ဒီလူက ကောင်းလားဆိုးလား မသိ၊ မသတ်ချင်လို့လက်တွန့်နေတဲ့ Wesley Gibson ကို Fox က ပြောတဲ့စကား...\n"Kill one, saveathousand. That's what we believe. That's why we do it!!"\nအပြင်မှာရော တကယ် အဲလို သတ်သင့်လား... စဉ်းစားစရာပဲ..\nဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အစကနေ အဆုံးအထိ ပျင်းမနေရတဲ့ ရုပ်ရှင်မို့ ကြည့်ရတာ တန်တယ်လို့ထင်တယ်.. ကလေးတွေတော့ မကြည့်သင့်ဘူး။ ကြည့်ပြီး ကျွန်မလို ရုပ်ရှင်ထဲက ပုံစံတွေကို လိုက်လုပ်ချင် စိတ်ပေါ်သွားရင် မိဘတွေ အတော်လေး ဒုက္ခရောက်နေမယ်။ အခုတလော အပတ်တိုင်း ရုပ်ရှင်ကြည့်ဖြစ်တာ ၃ ပတ်ဆက်တိုက် ရှိပြီ။ ဒီတစ်ပတ်လည်း ရုံတင်တာတွေ ထဲမှာ HanCock ကောင်းတယ် ပြောတယ်။ အချိန်ရရင် သွားကြည့်အုံးမယ် စိတ်ကူးတယ်။\nWanted Movie - Wiki\nPosted by Nay Nay Naing at 7/02/2008 11:27:00 PM\nWanted is so Cool ... :)\n" Kill one, saveathousand. That's what we believe. " I believe it too. :P\nThursday, July 03, 2008 1:11:00 AM\nIt's quite an enjoyable movie, if you don't mind all those unbelievable-superhero-like-abilities of the characters.\nBut I'm sure, I wouldn't watch it again.\nThursday, July 03, 2008 11:53:00 AM\nGoogle မှာ Nay Nay Naing ဆိုပြီး ရှာလိုက်တာ မချစ်ရင် မနေနိုင် တာကလွဲလို့ ဆိုတဲ့ စာတွေပါ ထွက်လာတယ်။\nမနေနေနိုင်တို့က အဲဒီလိုကို နာမည်ကြီးတာ... အဟီး\nNL, mmhan နဲ့JulyDream .. comments တွေအတွကိ ကျေးဇူးပါ။ ကျွန်မ အလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့reply ပြန်တာ နောက်ကျသွားတယ်။ ကျွန်မက ဒီရုပ်ရှင်ကြည့်ပြီး စိတ်ထဲမှာ ဘာမှ မကျန်ခဲ့တဲ့ အတွက် သဘောကျသွားမိတယ်။ တကယ်ဆို ကျွန်မက ရီစရာ၊ ကာတွန်းရုပ်ရှင်တွေကို သဘောကျတတ်တဲ့ သူမျိုး။ ဒီရုပ်ရှင်က မရီရပေမယ့် ကြည့်နေတုန်းလဲ စိတ်မညစ်ရဘူး၊ ကြည့်ပြီးတော့လည်း စိတ်ရှုပ်စရာ မကျန်ခဲ့ဘူး။ အပန်းပြေတာပေါ့။ :)\nJulyDream မတွေ့ တာကြာပြီနော်။ ဒါနဲ့လူမှု့ ရေး လုပ်ငန်းတွေနဲ့အလုပ်တွေရှုပ်နေတယ် ကြားပါတယ်။ အဲလို မအားတဲ့ကြားက ကျွန်မ့ နာမည်ကို Google လုပ်ဖြစ်အောင် လုပ်လိုက်သေးတယ် .. မနေနိုင်နဲ့နေနေနိုင်နဲ့မတူဘူးလေ. "နေနေနိုင်" လို့ ရှာကြည့်ပါ. :P ဒါနဲ့လုပ်ဆောင်နေတဲ့ လုပ်ငန်းတွေ အားလုံးအဆင်ပြေပါစေ ဆုတောင်းပေးနေတယ်။\nMonday, July 07, 2008 9:16:00 PM\nI think that Wesley Gibson was in 'The Last King of Scotland'.. he acting as Scott Doc.. i havnt see 'Wanted' yet.. as u know.. here is v late for muvi they put on cinema..\nThe Last King of Scotland မကြည့်ဖူးဘူး။\nဒါနဲ့အခု လက်ရှိ နိုင်ငံကနေ တခြား တစ်နိုင်ငံကို ပြောင်းသင့်ပြီလို့မထင်မိဘူးလား.. :P\nWednesday, July 16, 2008 4:43:00 AM\nhehe no wonder u cant find the actor on google.. bcz that is not his name.. James McAvoy is the one,, i thought i saw him smwhere but yes he was in Atonement,, gosh i luv that muvi.. he was with Keira Knightly in that muvi..\nand yes maybi might move country :D but all in good time my fren.. all in good time\nSunday, July 20, 2008 1:34:00 AM\nနိုင်ငံပြောင်းဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုရင် အကြောင်းကြားပါ။ :D ပြုတ်ကျသွားတဲ့ လက်မကြီးကို သတိရတယ်။\nFriday, July 25, 2008 2:08:00 PM


Burmese Crispy Pancake (ခေါက်မုန့်လုပ်နည်း) | Danuphyu Daw Saw Yee (London)\nLemon Mousse →\nကျမဒီခေါက်မုန့်ကျွတ်ကျွတ်ချိုချိုလေးစားချင်နေတာအတော်ကြာပြီ၊ ငယ်ငယ်ကကျမတို့ အမတဝမ်းကွဲ နေ့လည်နေ့ခင်း လှည်းတန်းဈေးထဲသွားရင် သူဝယ်ဝယ်လာတတ်တယ်။ လမ်းသရဲမုန့်(( ရေမုန့်))၊ ခေါက်မုန့် စတဲ့အစုံအလင်တပုံတပင် ဝယ်ပြီးပြန်လာတတ်ပါတယ်။ ကြိုက်တာယူစားကြပါတယ်။ ကျမက ရေမုန့်ကိုအရမ်းကြိုက်သလို ခေါက်မုန့်ကိုလဲအလွန်ကြိုက်ပါတယ်။ တကယ်တန်းက ဆန်တခုတည်းနဲ့ မြန်မာပြည်မှာလုပ်ပေမဲ့ ကျမက နိုင်ငံရပ်ခြားနေရသူတွေ လုပ်ရလွယ်ကူအောင် စဉ်းစားပြီး တခြားဟာလေးတွေပါ စဉ်းစားပြီး ထဲ့ကြည့်လုပ်ယူရပါတယ်။ ဥပမာ- မုန့်လက်ဆောင်းဖတ်လုပ်နည်း ဆိုရင် ဆန်တခုတည်းနဲ့လုပ်ရတာ ဖြစ်ပေမဲ့ လိုက်လုပ်စားကြမဲ့သူတွေအဆင်ပြေအောင် ကျမ ဟိုဟာလျှောက်ထဲ့ ဒီဟာလျှောက်ထဲ့ ထဲ့ရင်းနဲ့ အကြာကြီးမကျိုရတဲ့နည်းကိုတွေ့ခဲ့တာပါ။ ခုဒီ ခေါက်မုန့်လေးကတော့ အလွန်ကောင်းအလွန်လွယ်ပါတယ်။ အကယ်၍များ ဒီထက်ပိုကျွတ်ပြီး ထန်းညက်မကြိုက်ရင် သကြားကိုပိုထဲ့ဖျော်ပေးပြီး ထန်းညက်တို့ အုန်းသီးဖတ်တို့ကို အထဲမှာမထဲ့ပဲ ကျွတ်လာသည်အထိထားပေးပါ။\nအောက်ဖက်မှာလုပ်နည်း နောက်တမျိုး တင်ပေးထားပါတယ်( ဒါက Facebook ကညီမငယ် ငယ်ကြည်ကြည်ဝင်းရဲ့ နည်းပါ အစဉ်ပြေတဲ့နည်းနဲ့လုပ်နိုင်ပါတယ်နော်)\nမုန့်နှစ်ရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ(၈လက်မ အချင်းမုန့်ချပ်၁၀ ချပ်စာ)\n-ဆန်မှုန့်- ၅၀ ဂရမ်\n-plain flour-100 g\n– Caster sugar(or) sugar -၁၀၀ ဂရမ်\n-အုန်းနို့ ၅၀ ဂရမ်\n-ဆိုဒါ ၁ဇွန်း (အချိုဇွန်း)\n-တဆေး ၁/၂ အချိုစားဇွန်း\n-ထောပတ် အနဲငယ်( စားပွဲ၂ဇွန်းစာ)\n-ရေ ၂၅၀ မီလီလီတာ\nအထက်ပါများကိုအကုန်ရောပြီး နှံ့အောင်မွှေပေးပါ။ ရလာတဲ့မုန့်နှစ်ရည်ကို ရေစိုအဝတ်ပါးနဲ့ အုပ်ပြီးအနဲဆုံး ၁နာရီ ထားပါ။ ၁ညသိပ်ထားနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။\nမုန့်နှစ်ရပြီဆိုရင် ဒါလေးတွေ ထပ်လိုပါမယ်။\nဒယ်အပြန့်ကိုအပူပေး ၊ ထောပတ်အနဲငယ်သုတ်ပါ။ မုန့်သားကို ဒယ်ပေါ်ဖြန့်ခင်းပေးပါ။ တတ်နိုင်သလောက် အဝိုင်းပုံ ခပ်ပါးပါး လုပ်ပေးပါ။ ရွှေညိုရောင်သန်းသည်အထိအပူပေးထားပါ။\nပြီးရင် ထန်းညက်ကို ဇွန်းလေးဖြင့် လိုက်ဖြန့်ပေးပြီး အုန်းသီးဖတ်တင်ပေးပါ။ စက္ကန့် ၃၀ ခန့်အကြာ အနားသားတဖတ်ကိုယူပြီး ရပ်တောင်ပုံခေါက်ပေးလိုက်ပါ။\nဒယ်ပေါ်ကဖယ်လိုက်ပါ။ ခဏအကြာ မှာ ခေါက်မုန့်ကျွတ်ကျွတ်လေးဖြစ်ပြီး စားလို့အလွန်ကောင်းနေပါလိမ့်မယ်နော်။ ဒီhttp://www.youtube.com/watch?v=Py1spEHwXrBurmese Crispy Pancake (ခေါက်မုန့်လုပ်နည်း)g ကိုနှိပ်ပြီး Video recipe ကြည့်နိုင်ပါတယ်။\nခေါက်မုန့် လုပ်နည်း နောက်တမျိုး ( ဒါကFacebook ကညီမငယ် ငယ်ကြည်ကြည်ဝင်းရဲ့ နည်းပါ အစဉ်ပြေတဲ့နည်းနဲ့လုပ်နိုင်ပါတယ်နော်)\nဆန်ကြမ်း(Long grain rice) 1 1/2 cup\nရွှေကြည်မှုန့် (sooji) 1/2cup\nမတ်ပဲ(skinless black gram) 1/4cup\nထန်းညက်(Plam Sugar) 8 oz(1/2lb)\nဆန်ကြမ်းရယ် မတ်မဲရယ်ကို ၇နာရီလောက် ရေစိမ်ပါ။ ပြီလျှင် ကြိတ်စက်နဲ့ ဆန်ရယ် မတ်ပဲရယ် ထမင်းကြမ်းရယ်ကို ရောပြီး ခပ်ပြစ်ပြစ် ကြိတ်ပါ။ ရလာတဲ့ မုန့်နှစ်ရည်ကို ရွှေကြည်မှုန့်\nBaking Soda 1/2tsp လောက်ထည့်ပြီး မုန့်နှစ်ရည်ပွအောင် ၃နာရီလောက် ကြာကြာလေး ပွအောင်ထားပါ။ မုန့်နှစ်ရပါပြီ။ ထန်းညက်ကို ညောင်စေး မကျတကျ ဆားအနည်းငယ် ထည့်ကျိုပါ။\nRed Beanကို ပြုတ်၊ အုန်းသီးကို ခြစ်ထားပါ။ ဒါဆုို ခေါက်မုန့် စလုပ်လို့ ရပါပြီ။\nခေါက်မုန့်လုပ် မည့်အိုးကို မီးMediun ထားပြီး မုန့်နှစ်ရည် ထည့်ဝိုင်းပါ။ ထနးညက်ရည်ထည့် ပဲထည့် အုန်းသီးထည့် ခဏ စလောင်းဖုံးနဲ့ အုပ်ထားပါ။ ပြီလျှင်တော့ ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ ခေါက်မုန့် ပူပူလေး ရပါပြီ။ နောက်တစ်ခု လုပ်မယ် ဆိုလျှင်တော့ အိုးကို ခေါက်မုန့် မကပ်အောင် အင်တွဲမှုန့်နဲ့ ပွတ်ပြီးမှ နောက်တစ်ခု ကိုလုပ်တာပါ။\nစာကျန်ခဲ့လို့ မုန့်နှစ်ရည်ကို မပြစ်မကြဲ ဖျော်ရပါမယ်။\n12 comments on “Burmese Crispy Pancake (ခေါက်မုန့်လုပ်နည်း)”\n31/03/2013 @ 12:54 am\nHi Ei Thet, please tell me why there is two sugars, one 100 gram and another 50 gram. thank you dear.\n31/03/2013 @ 3:49 am\nsorry , it is wrong type. only one time sugar. thanks for let me know 🙂\n17/04/2013 @ 11:54 am\nHi can email me ( juliachua15@gmail.com) Recipe in English, thanks\n21/04/2013 @ 10:04 pm\n31/03/2013 @ 1:50 am\nတဆေး က ဘယ်လိုဟာမျိုးလဲ?ဘယ်လိုပြီးဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ?\n31/03/2013 @ 3:48 am\nit is called yeast , u can buy from super market\n31/03/2013 @ 8:27 pm\nအပေါ်မှာ Plain flour တွေ့လို့ အဲဒါမလိုပါဘူးနော်…ဒီနေ့တော့ ကြံသကာလေးနဲ့လုပ်စားလိုက်ပြီ\n01/04/2013 @ 5:36 am\nsis yay , did u add plain flour too . the ratio is what i did exactly 🙂\n01/04/2013 @ 5:37 am\nsorry sis yay , my mistake u should put plain flour 100 g too. so sorry 😦\n01/04/2013 @ 7:47 am\nဟုတ်ကဲ့မမရေ မုန့်ရည်ကတော်တော်ကျဲနေလို့ ညီမလဲဂျုံမှုန့် ရောလိုက်တော့မှ အဆင်ပြေသွားတယ်\n02/04/2013 @ 10:56 pm\nတကယ်တောင်းပန်ပါတယ်ညီမရယ်။ စားချင်လို့ ယုံယုံကြည်ကြည်လိုက်လုပ်တာ အမနမောနမဲ့ရေးမိလို့ဖြစ်ရတာ စိတ်ကိုမကောင်းဘူး 😦\n31/03/2013 @ 10:31 pm\nမရေမုန့်နှစ်ဖျော်တာ မလိုမပျစ်ဘူး တော်တော်ကိုကျဲနေတယ် မရဲ့အချိုးအဆနဲ့ဖျော်တာပဲ လုပ်တဲ့အချိန်ကျတော့ မုန့်ရည်ကကျဲနေတော့ မမလုပ်သလိုဖြစ်မလာလို့


သင်က ခြေချိတ်ထိုင်တတ်သူလား - Page 8 of 20 - Hello Sayarwon\nယနေ့ခေတ်ရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုကိုက ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ တစ်နေကုန်အောင်ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတာပါ။ ဒီလောက်တင်ပဲလားဆိုတော့ မဟုတ်သေးပြန်ပါဘူး။နေ့လယ်စာစားချိန်ရော ညနေစာစားချိန်တွေမှာပါခုံမှာပဲထိုင်နေရပြန်တယ်နော် ဒီလိုထိုင်တဲ့အခါ တစ်ချိန်လုံးထိုင်နေရတဲ့အတွက်ခြေထောက်ကို ချထားဖို့ထက် လုပ်မိနိုင်တာခြေထောက်ကို ချိတ်ထိုင်တာပါ။ ဒီလိုထိုင်တာက ရိုးရိုးခြေထောက်ချထိုင်တာထက် နည်းနည်းတော့ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်တယ်နော်။ ဒီလိုထိုင်တာက ခန္ဓါကိုယ်မှာ ဘာတွေပြောင်းလဲသွားနိုင်လဲဆိုတာကို စဉ်းစားမိရဲ့လား။\nခြေချိတ်ထိုင်တာက သက်တောင့်သက်သာဖြစ်သွားပေမယ့်ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိနိုင်ပါတယ်။ ခဏတာကတော့ပြဿနာမရှိပါဘူး။ခြေချိတ်ထိုင်တာကို အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်မယ်ဆိုရင်တော့\nခြေချိတ်ထိုင်တာက ပုံမှန်အတိုင်းမှာတောင် အနည်းငယ်သွေးတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုသွေးတိုးမှုကနေတဆင့် သွေးခဲပိတ်ဆို့တာ၊ လေဖြတ်တာ၊ ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်သွားတာမျိုးတွေအထိခံစားရနိုင်ပါတယ်။\nကြွက်သားတွေမှာ တင်းအားတွေများစေပြီး ခါးနာတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nဇက်ကြော နဲ့ကျောရိုးကို ဝန်ပိစေနိုင်တယ်။\nအဆိုးဆုံးအနေနဲ့ကတော့သွေးပြန်ကြောတွေထူလာပြီး နာတာရှည်ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောရောဂါကို ခံစားရနိုင်တာပါ။\nခြေချိတ်ထိုင်တာက သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်သလိုတော်တော်များများလည်း ထိုင်မိနေမှာပါ။ ဒီလိုထိုင်တာက ခဏတာအတွက်တော့ ဟုတ်ပေမယ့်ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိနိုင်ပါတယ်။လေ့လာမှုတွေအရတော့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ထိုင်တဲ့ပုံစံကသွေးဖိအားအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှုရှိနေနိုင်ပါတယ်။ခြေချိတ်ထိုင်တာက ခဏပဲထိုင်ရင်တောင် အပေါ်သွေးဖိအားကို ၇ ရာခိုင်နှုန်းလောက်အထိတိုးစေနိုင်ပါတယ်။အောက်သွေးဖိအားကို ၂ ရာခိုင်နှုန်းလောက်အထိတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အခြားလေ့လာမှုတွေအရခြေချိတ်ထိုင်တာကကျောရိုးပေါ်မှာဝန်ပိစေပြီး ဇက်ကြော နဲ့ ခါးနာကျင်မှုတွေကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်၊လို့သိရပါတယ်။ခြေချိတ်ထိုင်တာကခြေထောက်တစ်ဖက်ပေါ်တစ်ဖက်က ဖိထားတာကြောင့် တင်ပါးဆုံးရိုးကို ဟန်ချက်မညီဖြစ်စေပြီးကျောရိုးပေါ်မှာ ဖိအားတွေသက်ရောက်တာနဲ့ နာကျင်တာတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။\nဒါတွေအပြင် ခြေချိတ်ထိုင်တာအချိန်ကြာလာတဲ့အခါ အရိုးပွေစနိုင်သလိုခြေထောက်နဲ့ ခါးအောက်ပိုင်းနားက အရွတ်တွေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး အာရုံကြောတွေ ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ခြေသလုံးကိုသွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှုနည်းစေပြီးခြေသလုံးမှာ ပင့်ကူမျှင်သွေးကြောတွေဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုးဆုံးအနေနဲ့နာတာရှည်ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောရောဂါကိုခံစားရနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုရလဒ်တွေအရ သိရပါတယ်။\nအချိန်ကန့်သတ်ပါ -ခြေထောက်ကိုလုံးဝမချိတ်ထိုင်သင့်ဘူး၊လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ထိုင်တဲ့အချိန်ကို ကန့်သတ်ဖို့ပါ။ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက်အထိထိုင်ပြီးတဲ့အခါခြေထောက်ကို ဆန့်ဆန့်လေးထိုင်တာမျိုးလုပ်ပေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် ခဏထရပ်ပြီး လမ်းလျှောက်တာမျိုးဖြစ်ဖြစ်လုပ်ပေးပါ။ခြေထောက်ကိုလှုပ်ပေးလို့လည်းရပါတယ်။\nအနေအထားမှန်မှန်ထိုင်ပါ – ထိုင်ခုံမှာ ခပ်မတ်မတ်လေးထိုင်ပြီး ကိုယ်နေဟန်ထားမှန်မှန်လေးဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်ပေးပါ။ ဒါမှနောက်ကျောနဲ့ခြေထောက်ကြွက်သားတွေအပေါ်မှာ ဝန်မပိစေမှာပါ။\nကဲ သတိလေးထားပြီး ထိုင်တဲ့ပုံစံလေးကို မကြာမကြာပြင်ပေးပါနော် …….\nThe Harmful Effects of Common Sitting Positionshttp://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=28572 Accessed Date 17 january 2019\nIs crossing your legs bad for you? Here’s whatadoctor has to sayhttps://hellogiggles.com/lifestyle/health-fitness/crossing-your-legs-bad-doctor/ Accessed Date 17 January 2019\nIs Sitting With Legs Crossed Unhealthy?https://greatist.com/health/sitting-legs-crossed-unhealthy Accessed Date 17 January 2019\nIs Crossing Your Legs Dangerous?https://www.healthline.com/health/crossed-legs-while-sitting Accessed Date 17 January 2019


ကြှနျမတို့ရဲ့ ခရီးစဉျ - Owl Myanmar News\nOM | April 18, 2021 | Insect | No Comments\nကြှနျမက ဆိုရှယျကတြဲ့မိနျးကလေးတဈယောကျပါ။ ဒါကိုလညျး ဖုနျးကှယျမထားပါဘူး။ မောငျနဲ့ လကျထပျပွီးနောကျမှာလဲ ယောကျကြားလေး သူငယျခငျြးတှနေဲ့ ပြျောပြျောပါးပါး စစနောကျနောကျ သှားသှားလာလာပါပဲ။ ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးပွောရရငျ ယောကျကြားလေးတှနေဲ့ ပလူးပလဲနတေတျတယျပေါ့။ အဲလိုနရေတာကို ကြှနျမ ကွိုကျတယျ။ ကြှနျမ အဲဒီလိုနတေတျတာကို မောငျကသိပါတယျ။ သူ့အတှကျ ဘာမှ ပွဿနာမရှိဘူးဆိုတာလဲ ကြှနျမသိတယျ။ မောငျနဲ့လကျထပျပွီးနောကျ ကြှနျမ အိမျထောငျရေး ဖောကျပွနျဖို့ဆိုတာ စိတျတောငျ မကူးဖူးပမေယျ့လညျး ကြှနျမမှာ လိငျနဲ့ပတျသကျပွီး ထူးခွားတဲ့ စိတျကူးယဉျစှဲလနျးမှုတှေ ရှိနပေါတယျ။ အိမျထောကျကပြွီးနောကျ ၂ နှဈလောကျနတေော့ ကြှနျမနဲ့ အမြိုးသားနဲ့ ငပလီကို ရုံးပိတျရကျရှညျ သှားလညျကွတယျ။ ကိုနလေငျးဆိုတဲ့အမြိုးသားနဲ့ လယောဉျပျေါမှာခုံတနျးတဈခုထဲကပြွီး အပနျးဖွရေိပျသာ ကလာကွိုတဲ့ ကားနဲ့လညျး အတူတူစီးခဲ့တော့ သူနဲ့ ကြှနျမတို့လငျမယားနဲ့ အပွနျအလှနျ ပွုံးပွနှုတျဆကျပွီး စကားစမွညျ နညျးနညျးပွောဖွဈခဲ့တယျ။\nနောကျရကျမှာ လငျမယားနှဈယောကျ အပနျးဖွရေိပျသာ က ရကေူးကနျဘေးက လှတျတဲ့ ခုံတနျးမှာ သှားထိုငျကွတော့ ကြှနျမတို့ရှကေ့ ခုံတနျးမှာ ယောကျကြားတဈယောကျ မကျြနှာပျေါ စာအုပျတငျပွီး စာဖတျရငျး အိပျပြျောနပေုံရပါတယျ။ လယောဉျအတူစီးလာတဲ့ ကိုနလေငျး ပါပဲ။ ရကေူးဘောငျးဘီ အတိုလေးပဲဝတျထားတဲ့ သူခန်ဓာကိုယျဟာ အသားလတျလတျ ကွှကျသားအဖုအထဈမြားနဲ့ ယောကျကြားပီသစှာ စှဲဆောငျမှုရှိလှနျးလှပါတယျ။ ကြှနျမကို ရငျခုနျစတောကတော့ အနီးကပျမွငျနရေတဲ့ သူ့ရဲ့ ရကေူးဘောငျးဘီအောကျက ဖုဖောငျးနတေဲ့နရောပါပဲ။ ကြှနျမသတိလကျလှတျပဲ သူ့ရဲ့ ဖုဖောငျးနတေဲ့ ပေါငျကွားကို အတနျကွာ ငေးကွညျ့နမေိတယျ။ ရကေူးဘောငျးဘီရဲ့ ဖုဖေါငျးနတေဲ့ နရောအောကျမှာ တျောတျောထှားကြိုငျးတဲ့ လီးကွီး ရှိတယျဆိုတာ အသအေခြာပါပဲ။ မောငျနဲ့အတူ ထိုငျပွီး စကားပွောနရေငျးလဲ ကိုနလေငျးရဲ့ ဖုဖောငျးနတေဲ့နရောကို မကွာမကွာ ခိုးကွညျ့နမေိတယျ။\nခဏနတေော့ ကိုနလေငျးနိုးလာပါတယျ။ ကြှနျမတို့လငျမယားနဲ့ သူနဲ့ စကားစမွညျ ထပျပွောဖွဈကွပွီး ဖုနျးနံပါတျ အပွနျအလှနျယူ၊ ဖဘှေ့တျ အကောငျ့တှပေါ အပွနျအလှနျ အပျဈ လိုကျကွပါတယျ။ သူ့ ဖဘှေ့တျ အကောငျ့ကို ကြှနျမဝငျပွီး စပျစုမိတော့ သူ့အသကျက ၃၀ လောကျ ကြှနျမထကျ ၄ နှဈလောကျကွီးတယျ။ အိမျထောငျကှဲထားတာ မကွာသေးဘူး။ ငပလီကို စိတျပွလေကျပြောကျ အနားယူဖို့ ထှကျလာတဲ့ သဘောရှိတယျ။ ဒီ အပနျးဖွရေိပျသာ က သူ့မိတျဆှေ ပိုငျတာဆိုတော့ ခဏခဏလာလညျတတျပုံလညျး ရတယျ။ သူ့အခနျးကလညျး ကြှနျမတို့ အခနျးနဲ့ သိပျမဝေးဘူး။ ထုံးစံအတိုငျး ကြှနျမလညျး ကိုနလေငျးနဲ့ ခငျခငျမငျမငျ ဖွဈပွီးနောကျပိုငျး အတူထိုငျရငျး ကြှနျမက ကိုနလေငျးပေါငျကို ပုတျတာ ကိုနလေငျးက ကြှနျမပခုံးကို လာကိုငျတာမြိုးတှေ ရှိလာပါတယျ။\nဒီလို ပလူးပလဲလုပျရတာမြိုးကို ကြှနျမသာယာတာတော့ အမှနျပဲ။ ကိုနလေငျးကွညျ့ရတာလဲ ဇသေးတဲ့သူတော့ မဟုတျမယျ့ပုံပဲ။ တဈညမှာ မောငျနဲ့ လငျမယားအတူနကွေတယျ။ လိုးကွတယျပေါ့နျော။ မောငျသုတျလှတျပွီးသှားတော့ အိပျယာပျေါမှာပဲ စကားပွောနတေုနျး ကြှနျမ မမြှျောလငျ့ထားတာကို မောငျကပွောလာတယျ။ ရကေူးကနျဘေးမှာ ကိုနလေငျးရဲ့ လီးကွီးကို ကြှနျမ ငေးကွညျ့နတော သူမွငျတယျတဲ့။ ကွကျသသေပွေီး အကွာကွီးကွညျ့နခေဲ့တာတဲ့။ ကြှနျမရှိုးတိုးရှနျးတနျးဖွဈသှား ပမေယျ့လညျး မောငျကတကယျ့ကို ဘာမှမဖွဈသလို သာမာနျပုံစံနဲ့ပွောနတော။ စိတျဆိုးတဲ့ပုံ သဝနျတိုတဲ့ပုံတှဘောမှမရှိဘူး။ နောကျပွီးမောငျနဲ့ စကားတှဆေကျပွောဖွဈတယျ – “မေ .. မောငျလိုးတာ မေ မပွီးဘူးမလား” “ဘာမှမဖွဈပါဘူး မောငျ.. မအေဆငျပွပေါတယျ..” “မေ.. မောငျ့ကို အမှနျအတိုငျးပွောစမျးပါ… မောငျနဲ့လိုးတိုငျး မတေဈခါမှ မပွီးဘူးမဟုတျလား..” ကြှနျမှ ဘယျလိုဖွရေမနျးမသိဘူး။ မောငျပွောတာတကယျတော့ အမှနျပဲ။ ကြှနျမ မောငျနဲ့ ရညျးစားဘဝကနေ အခုအခြိနျထိ မောငျ လီးနဲ့လိုးလို့ တဈခါမှမပွီးဖူးသေးပါ။ မောငျက မှုတျပေးတဲ့အခါမှာ နညျးနညျးပါးပါးပွီးတာမြိုးပဲရှိတယျ။\nဒါပမေယျ့ မောငျကို အမှနျအတိုငျး ဝနျမခံခငျြဘူး။ ကြှနျမကွောငျ့ မောငျ့ စိတျထိခိုကျသှားမှာ မလိုလားဘူး။ ဒါပမေယျ့ မောငျက ဇှတျအတငျးဆကျမေးတယျ – “မေ အမှနျအတိုငျးပွောပါကှာ.. ဘာမှမဖွဈပါဘူး.. မဖှေကျထားတဲ့ ဘိုငျဗရတော လီးအတုကွီးမောငျတှတေ့ယျ.. မောငျနဲ့ မပွီးလို့ အဲတာနဲ့ဖွရေတာမလား..” ကြှနျမ ဘယျလိုမှ ဝနျမခံလို့မရတော့ဘဲ ဝနျခံလိုကျရတယျ။ ကြှနျမ မဖွခေငျြတာကို ဇှတျအတငျးဆကျမေးတဲ့ မောငျ့ကိုလဲ နညျးနညျး စိတျဆိုးမိတယျ။ “ဟုတျတယျ.. မအေဲတာနဲ့မှ ပွီးတယျမောငျ.. ဒါပမေယျ့ အဲတာ မောငျ့အပွဈလဲ မဟုတျဘူး မအေ့ပွဈလဲ မဟုတျဘူး.. မလေဲဘာမှ မတတျနိုငျပါဘူးမောငျ..” “ဟုတျပါတယျ.. အဲတာမောငျသိပါတယျ.. မကေို့ မောငျအပွဈမတငျပါဘူး.. မကေို့ မောငျ အရမျးခဈြတယျ.. ကိုယျခဈြတဲ့သူကို ပြျောစခေငျြတာ.. ကောငျးမှနျတဲ့ အရသာတှေ ခံစားစခေငျြတာ မောငျ့ ဆန်ဓပဲ.. ” အဲဒီညက ကြှနျမတို့ စကားတှေ အမြားကွီး ဆကျပွောဖွဈကွပမေယျ့ အကုနျမမှနျမိဘူး။ သသေခြောခြာ မှတျမိတာတဈခုက “မကေို့ မောငျ ဘယျလောကျခဈြလဲဆိုရငျ မကေို့ ပွီးအောငျ ကောငျးကောငျးလိုးပေးနိုငျတဲ့ အခွားယောကျကြားတဈယောကျနဲ့ သှားအိပျလဲ မောငျလကျခံပေးနိုငျတယျ.. မောငျဘာမှမဖွဈဘူး.. မောငျ့သဘောက မဆေ့န်ဒတှေ ပွညျ့ဝရငျကနြေပျတယျ..” ကြှနျမ ကိုယျ့နားကိုယျ မယုံနိုငျဘူးဖွဈသှားတယျ။\nမောငျက ကြှနျမ အရငျ ရညျးစားဟောငျးတှနေဲ့ အတူနခေဲ့တုနျးက အကွောငျးတှေ ပွနျနားထောငျရတာ ကွိုကျမှနျးသိတယျ။ ကြှနျမကလဲ ပွောပွခဲ့တယျ။ သူစိတျထနျလာအောငျ နှိုးဆှရုံအတှကျပဲ လို့ထငျခဲ့တာ။ မောငျက အခုလို ထုတျပွောလာတော့ ကြှနျမ လြှောကျတှေးပွီး စိတျတှေ ရှုပျထှေးသှားတယျ။ ကြှနျမစိတျကို စမျးနတောလား။ သူကိုယျတိုငျ အခွားမိနျးကလေးတှနေဲ့ ဖောကျပွနျခငျြလို့ ကြှနျမကိုလဲ အဲလိုလုပျခိုငျးနတောလား။ ကြှနျမကလဲ စိတျထဲမထားတတျတော့ ထုတျမေးလိုကျတဲ့အခါ မဟုတျဘူးလို့ပဲ ပွောတယျ။ သူအခွား ဘယျမိနျးကလေးကိုမှ စိတျဝငျစားလို့မဟုတျဘူးတဲ့။ ကြှနျမကို ပြျောစခေငျြတာ သကျသကျပဲတဲ့။ မောငျ့ပုံစံကိုကွညျ့တော့ တညျတညျတနျ့တနျ့နဲ့ ရိုးရိုးသားသားပဲ ပွောနတော ဆိုတာ ကြှနျမယုံလာတယျ။ ဒါပမေယျ့ ကြှနျမက မောငျနဲ့ လကျထပျထားလကျြနဲ့ မောငျမဟုတျတဲ့ အခွားတဈယောကျနဲ့ လိုး ရမယျဆိုတဲ့ ကိစ်စကွီးက တှေးကွညျ့တော့ စိတျထဲ တမြိုးကွီးပဲ။ အရငျက အခွား ယောကျကြားတှနေဲ့ ပလူးပလဲ နတော မှနျပမေယျ့ လိုးဖို့ လောကျထိတော့ တဈခါမှ မစဉျးစားခဲ့ဘူးတော့ တှေးကွညျ့တာနဲ့ရငျ အသညျးယားလာလို့ အဲဒီအကွောငျးပွောတာ ရပျခဲ့လိုကျတယျ။ နောကျရကျတှမှောလဲ မောငျက ကြှနျမကို အဲဒီအကွောငျးပဲ ဆကျပွောတယျ။ ပထမတော့ ကြှနျမ မောငျပွောတာ နားထောငျပွီး မောငျ့ကို အကဲခတျနရေုံပဲ။ နောကျတော့ ကြှနျမ စိတျယိုငျလာတယျ။\nထိနျးခြုပျထားရတဲ့ အတှငျးဆန်ဒတှကေရှိနတောကိုး။ ကြှနျမကိုယျကြှနျမ ပွနျလညျရိုးသားဖို့ လိုတယျလို့တှေးမိတယျ။ အပွငျသှားရငျး ဘားတှမှော ကျောဖီဆိုငျတှမှောတှတေဲ့ ကောငျလေး မိုကျမိုကျတှရေဲ့ ဖုနျးနံပါတျတှကေို ကြှနျမ အမွဲမှတျထားတယျ။ ကြှနျမနံပါတျကိုတော့ လိမျပွီးပွောလိုကျတာပေါ့။ ဒါပမေယျ့ ကြှနျမ သူတို့ကို တဈခါမှ သှားပွီး ဆကျသှယျပါဘူး။ အဲဒီအကွောငျးကို မောငျ့ကို ပွောပွလိုကျတယျ။ မောငျ့ ကြှနျမကို ကိုနလေငျးဖုနျးနံပါတျ သိမျးထားလားလို့ မေးတယျ။ မောငျက ကြှနျမကို ပွုံးကွညျ့ပွီး ကြှနျမကို ကိုနလေငျးနဲ့ အတူသှားအိပျခငျြရငျ အိပျလို့ရတယျ သူစိတျမဆိုးဘူး ခှငျ့ပွုတယျဆိုပွီး ပွောလာတယျ။ ကြှနျမကိုယျကြှနျမ အတျော ဝခှေဲရခကျသှားတယျ။ တဈဖကျမှာလဲ တဈလငျတဈမယား သစ်စာရှိရှိပေါငျးသငျးရတဲ့ ဆကျဆံရေးမြိုးသာ ပုံမှနျဖွဈတယျလို့ယူဆတယျ။ တဈဖကျမှာလဲ ကြှနျမရဲ့ မပွညျ့ဝတဲ့ ရမကျဆန်ဒတှကေို ကြှနျမကိုယျကြှနျမ လိမျလညျပွီး ဖုံးကှယျထားရတယျ။ အရငျရညျးစားဟောငျးနဲ့ ပွတျပွီးတညျးက ကြှနျမမှာ တဈခါမှ ဆန်ဒတှမေပွညျ့ဝခဲ့ရတာ အခုဆို ၂ နှဈကြျောနပွေီ။ မောငျ့ကိုခဈြစိတျနဲ့ ကွိုးစားဖုံးကှယျထားပမေယျ့ ကြှနျမရဲ့ ရမကျဆန်ဒတှဟော အတှငျးမှာ လှိုကျလောငျထကွှနတော ကြှနျမသိတယျ။\nဒါကိုကြှနျမဘယျလောကျ ဖုံးကှယျထိနျးခြုပျထားနိုငျမှာလဲ။ အဲဒီနမှေ့ာပဲ မောငျ့ရဲ့ ဆန်ဒလား ကြှနျမရဲ့ ဆန်ဒလားတောငျ မဝခှေဲတတျတော့ဘူး။ ကြှနျမ ကိုယျနလေငျးဆီကို ဖုနျးချေါလိုကျပါတော့တယျ။ အခြိနျက နခေ့ငျး ၃ နာရီလောကျ။ ကြှနျမဆီက ဖုနျးရတော့ ကိုနလေငျးက ဝမျးသာအားရပဲ ဖုနျးကိုငျတယျ။ မောငျကွားအောငျကြှနျမ ဖုနျးအသံကိုဖှငျ့ပွီးပွောလိုကျတယျ။ မောငျ သံတှဲက သူငယျခငျြးဆီသှားလညျတာ ကြှနျမ မလိုကျခငျြလို့ နခေဲ့ကွောငျး မောငျ မနကျကမြှ ပွနျလာမှာဆိုတော့ တဈယောကျတညျးပငျြးလို့ ဖုနျးဆကျတာ ဖွဈကွောငျး ကိုနလေငျးကို ပွောလိုကျတယျ။ ကြှနျမတို့ အပွနျအလှနျပွောနတောကို မောငျက တကယျကို ကနြေပျပြျောရှငျတဲ့ပုံနဲ့ ကွညျ့နတေော့ ကြှနျမလဲ စိတျထဲမှာ ပိုပွီးရဲတငျးလာတယျ။ ဒီလိုနဲ့ ဖုနျးနဲ့ စကားတှပွောရငျး ကိုနလေငျးက ကြှနျမ အဲဒီနကေ့ ကွိုးတဈခြောငျးဘီကီနီလေးနဲ့ အရမျးမိုကျတယျ စသဖွငျ့ ပွောလာတယျ။ ကြှနျမလိုခငျြတဲ့လမျးကွောငျးပျေါတော့ ရောကျလာပွီ။ ကိုနလေငျးက ညနသေူ့ဆီလာလညျပွီး ဝိုငျလေး ဘီယာလေး သောကျပါလားလို့ချေါတော့ ကြှနျမ မောငျ့မကျြနှာကို ခပျရို့ရို့ မော့ကွညျ့တော့ မောငျက ခေါငျးငွိမျ့ပွပါတယျ။\nဒါကွောငျ့ ကိုနလေငျးကို ရမေိုးခြိုးပွီး ၆ နာရီလောကျ ထှကျလာခဲ့မယျ့အကွောငျး ပွောပွီး ဖုနျးခလြိုကျတယျ။ အိုး.. ကြှနျမ တကယျပဲ မောငျ့ခှငျ့ပွုခကျြနဲ့ သူစိမျးတဈယောကျနဲ့ သှားအိပျရတော့မယျဆိုတော့ နှဈနဲ့ခြီပွီး မပွညျ့ဝခဲ့တဲ့ သှေးသားဆန်ဒတှကေ တဈဘကျ၊ စိတျထဲမှာဘယျလိုကွီးလဲမသိခံစားနရေတာက တဈဖကျ။ ဘာဖွဈလို့ မောငျက ကနြေပျပီတိ ဖွဈနရေတာလဲဆိုတာကိုတော့ နားမလညျနိုငျဘူး။ ရခြေိုးပွီးနောကျ ဒီ ပထမဆုံး ဒိတျအတှကျ ကြှနျမ ရှေးခယျြလိုကျတဲ့ ဝတျစုံက အရမျးကို ဆကျဆီဈ ဖွဈနတေယျဆိုတာ ကြှနျမသိတယျ။ ပေါငျရငျးအောကျနားလောကျပဲ ရှိတဲ့ အနကျရောငျ ကိုယျကွပျ စကတျအတိုအောကျမှာ ကြှနျမရဲ့ ပေါငျတံသှယျသှယျလေးတှကေို လိငျဆှဲဆောငျမှု့ အပွညျ့ဖွဈသှားစမေယျ့ ပငျတီ ပါးပါးလေးဝတျထားတယျ။ အပျေါပိုငျးက အနီရောငျ ရငျစညျးလေး အပျေါမှာ ကြှနျမရဲ့ မပေါ့တပျေါ ရငျသားစိုငျအခြို့နဲ့ အောကျမှာ လကေ့ငျြ့ခနျးလိုကျစားလို့ အမွှောငျးလေးပျေါအောငျ ခပျြရငျနတေဲ့ ဗိုကျသားဖှေးဖှေးလေး။ ကြှနျမရဲ့ တငျပါးက ၃ လကျမဒေါကျရဲ့ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ စှနျ့ကားကွှရှနတေယျ။ ကြှနျမကိုမွငျတော့ မောငျက မကျြလုံးကြှတျထှကျမတတျပွူးကွညျ့ပွီး “မကေ ဒီလိုဝတျမလို့လား..” လို့မေးတယျ။\nကြှနျမကလဲ နှုတျသီးကောငျးလြှာပါးနဲ့ နှုတျခမျးစူပွီး “ဟငျ.. ဒါမောငျ့ရဲ့ အကွံလေ.. မောငျပဲ ဒီလိုလုပျစခေငျြတာ မဟုတျဘူးလား.. သှားမယျ့သှားမှတော့ ကိုနလေငျးက ကြှနျမကို သခြောပေါကျကွံစညျအောငျ လုပျမှဖွဈမှာပေါ့.. ” လိုပွောတော့ မောငျက “အာ.. မဟုတျပါဘူးမရေယျ.. မောငျက မကွိုကျလို့ ပွောတာမဟုတျဘူး.. မောငျတကယျ့ကို အံ့သွသှားလို့ပါ” “အခုက မောငျသှားစခေငျြလို့ သှားရတာနျော.. နောကျကမြှ ဒီကိစ်စနဲ့ ပတျသကျပွီး မကေို့ အနိုငျမယူရဘူး.. အပွဈမတငျရဘူးနျော..” မောငျ ထိုငျရာကနေ ကြှနျမဆီလြှောကျလာပွီး ပုခုံးကိုကိုငျ နဖူးကိုဖှဖှလေးနမျးပွီးပွောတယျ – “အငျးပါမရေယျ.. မောငျက မကေို့ခဈြလှနျးလို့ကို ဒီလိုခိုငျးတာပါ.. မစေိတျပူသလိုမြိုး လုံးဝမလုပျဘူးနျော..” ကြှနျမ ဘနျဂလိုတှကွေားက အပငျတှကွေားထဲက လြှောကျလမျးလေးအတိုငျး ကိုနလေငျးအခနျးဘကျကို ထှကျလာခဲ့တယျ။ မောငျ့ကိုပွနျလှညျ့ကွညျ့တော့ မှနျတံခါးနောကျကနပွေီး ပွုံးကွညျ့ရငျး လကျလှမျးပွနတေယျ။ ကြှနျမ ပိုပွီးအားတကျလာတယျ။\nစိတျပူတာတှေ လြော့သှားတယျ။ ကိုနလေငျး အခနျးဘကျကို လြှောကျလာရငျး မကျြလုံးထဲမှာ ကိုနလေငျးရဲ့ ဖုဖေါငျးနတေဲ့ ပေါငျးကွားကို မွငျယောကျလာတယျ။ ကြှနျမ လီးကောငျးကောငျးနဲ့ လိုးရတော့မယျ ဆိုတဲ့ အသိက သှေးသားထဲမှာ မွိုသိပျလာခဲ့ရတဲ့ ရမ်မကျတှကေို ဆူဝလောစတေယျ။ ကိုနလေငျးရဲ့ ဘနျဂလိုကိုရောကျပွီ။ ကိုနလေငျးက အပွုံးနဲ့အတူ တံခါးဖှငျ့ပေးတယျ။ ကြှနျမလဲ အပွုံးနဲ့ ကွှကွှ ရှရှလေး လြောကျဝငျသှားတယျ။ ကိုနလေငျးက အပျေါပိုငျး အင်ျကြီမပါ ဗလာကငျြးပွီး အောကျမှာ ဂငျြးဘောငျးဘီအကပျြဝတျထားတာ အရမျးကို လိငျဆှဲဆောငျမှုရှိနတေယျ။ သူက ကြှနျမရဲ့ အဝတျအစားတှကေို တခကျြစိုကျကွညျ့တယျ။ နောကျကြှနျမတို့ မကျြလုံးခွငျးဆုံပွီး နှဈယောကျလုံး တဈဦးလိုအပျခကျြကိုတဈဦး နားလညျတဲ့ အကွညျ့နဲ့ ကွညျ့လိုကျကွတယျ။ ကိုနလေငျးက ကြှနျမရဲ့ ပုခုံးကိုသိုငျးဖကျပွီး ဘနျဂလိုထဲကို ဆှဲချေါလိုကျတယျ။ ကိုနလေငျးက အခြိနျအမြားကွီး မဖွုနျးပါ။ တခါးကိုဂကျြခလြိုကျပွီး ကြှနျမကို သူဆီဆှဲယူကာ ကိုယျခငျြးကပျသိုငျးဖကျပွီး ကြှနျမရဲ့ နှုတျခမျးတှကေို စုပျယူနမျးရှုံ့ပါတော့တယျ။\nဘုရားရေ.. ကိုနလေငျးရဲ့ အရိုငျးဆနျတဲ့ အနမျးတှနေဲ့အတူ ဘောငျးဘီအောကျက မာကွောဖုဖေါငျးနနေဲ့ လီးကွီးနဲ့ ကြှနျမရဲ့ ဝမျးဗိုကျထိုတှနေ့တေဲ့ ခံစားမှုဟာ ကြှနျမရဲ့ စိတျတှကေို ရူးသှပျသှားစတေယျ။ ကြှနျမရဲ့ ဒေါကျဖိနပျတှကေို ဆှဲခြှတျပဈပွီး ကိုနလေငျး ပခုံးကို သိုငျးဖကျကာ ရပျနတေဲ့ ကိုနလေငျးပျေါခုနျတကျပွီး ခါးကို ခွထေောကျနှဈဖကျနဲ့ ခြိတျလိုကျတယျ။ ကိုနလေငျးက ကြှနျမခန်ဓာကိုယျကို အသာအယာ ပငျ့ကိုငျပွီး အိပျခနျးထဲကို ခြီသှားပါတယျ။ ကြှနျမခန်ဓာ ကိုယျက ရှိသငျ့တဲ့ တငျသား ရငျသားတှနေဲ့ အခြိုးကလြှပပမေယျ့ အရပျက ၅ ပေ ၄ လကျမဆိုတော့ လူကောငျထှားထှားသနျမာလှတဲ့ ကိုနလေငျးရဲ့ ရငျခှငျမှာ ကြှနျမဟာ သူစိတျကွိုကျ ပွုခငျြတိုငျး ပွုလို့ရအောငျကို သေးငယျနပေါတယျ။ ကြှနျမတို့ အဝတျအစားတှေ ဘယျလိုခြှတျလိုကျမိလညျးတောငျမသိတော့ပါ။ အဝတျအစားမဲ့နတေဲ့ နှဈဦးသား ကုတငျပျေါမှာ။ ကြှနျမလကျနှဈဖကျကို သူလကျတဈဘကျတညျးဖွငျ့ ဖမျးခြုပျပွီး ကြှနျမရဲ့ နှုတျလမျး၊ လညျပငျး၊ ရငျသားမြားကို နှုတျခမျးလြှာတို့နဲ့တဈဖုံ သနျမာသောလကျဖဝါးဖွငျ့တဖုံ လြှငျမွနျစှာ ပွေးလှားဆော့ကစားလိုကျသညျ။\nကြှနျမ မရတော့ပါ။ ဘယျလို အာသာဖွလေို့ မှ မလိုအပျတော့ပါ။ သှေးသားရမ်မဆန်ဒတှကေ ဆူဝနေပေါပွီ။ ကြှနျမရဲ့ ဆောကျပတျလေးမှာ အရညျတှေ ရှဲပွီး တစိမျ့စိမျ့ယိုနပေါပွီ။ ကြှနျမ ထှကျလာတုနျးက ကှနျဒုံးယူခဲ့ပမေယျ့ ဒီအထိအတှတှေ့ကွေားမှာ နဈမြောနရေတာကို နညျးနညျးလေးတောငျ မရပျနားခငျြတော့ဘူး။ နောကျပွီး ကြှနျမဝမျးခေါငျးပျေါမှာ ကိုနလေငျးရဲ့ မာကြောထှားကြိုငျးလှတဲ့ လီးကွီးရဲ့ အထိအတှကေို့ ဒီအတိုငျးပဲ ခံစားသာယာခငျြတဲ့ ဆန်ဒကိုမထိနျးခြုပျနိုငျတော့ဘူး။ ကိုနလေငျးရဲ့ ခါးကို ကြှနျမခွထေောကျတှနေဲ့ သိုငျးဖကျပွီးဆှဲယူလိုကျတယျ။ ဝမျးဗိုကျမှာ ကိုနလေငျးရဲ့ လီးကွီးရဲ့ပူနှေးတဲ့အထိအတှမှေ့ာ စိတျရိုငျးတှေ လှတျထှကျကုနျသညျ။ သနျမာလှတဲ့လီးကွီးတဈလြောကျ စောကျပတျကိုကော့ပွီး စောငျးတိုကျရငျး ရမ်မကျထနျသောရှိုကျသံဖွငျ့ “လိုးပေးပါ ရှငျ.. လိုးပေးပါတော့…” လို့ ပွောလိုကျတော့ ကိုနလေငျးက သူရဲလီးကွီးကို ကိုငျပွီး ထိပျဖွားမွှုပျအောငျ ဖိခလြိုကျသညျ။\nအိုး…. ဘုရားရေ… ဒီလိုအထိအတှမြေို့း မခံစားခဲ့ရတာဘယျလောကျကွာနပွေီလဲ။ လီး ကွီးကွီးဖွငျ့ ဝေးခဲ့သညျမှာ ကွပွီဖွဈသော ကြှနျမရဲ့ ဆောကျပတျလေးအတှကျ ကိုနလေငျး လီးကွီးကို လကျခံဖို့ တကယျတနျး မလှယျလှပါ။ ဒါပမေယျ့ ကြှနျမဆောကျပတျလေးမြား တကယျကို ရှဲရှဲစိုနတောဖွဈလို့ နာကငျြမှုတော့ မခံစားရပါ။ စောငျပတျတဈခုလုံး တငျးကပျြပွညျ့လြှံနသေညျ့ ခံစားမှုမှာ အရမျးကို ကောငျးလှတယျ။ ကိုနလေငျးရဲ့ လီးကွီးက စညျးခကျြမှနျမှနျ ဆောငျ့ရငျး တဖွညျ့းဖွညျးအတှငျးပိုငျးထိ ပိုပိုတိုးဝငျ၍ ဆောငျ့လာသညျ။ တှရေ့သညျမှာ မကွာသေးသော သူစိမျးယောကျကြားရဲ့ လီးကွီးက မောငျ့ရဲ့ လီး တဈခါမှ မရောကျဖူးသောသော ဝမျးခေါငျးအတှငျး ထိတိုးဝငျမှနှေောကျ လာသညျကို မိနျးမောသာယာစှာ ခံစားရငျး စိတျလှတျကိုယျလှတျ အျောဟဈငွီးတှားပဈလိုကျသညျ။ ကိုနလေငျးအမွငျမှာ တဏှာမ အထနျမလေး ဖွဈနမေလား ကြှနျမ ဂရုမစိုကျတော့။ ဒါကြှနျမရဲ့ အရှိတရားပဲ။ ကြှနျမရဲ့ ရမကျဆန်ဒတှပေဲ။ ဘာလို့ဖုံးကှယျထားစရာလိုမှာလဲ။ ကြှနျမ နှဈကွိမျတိတိ ခန်ဓာကိုယျ တဆတျဆတျခါအောကျ အထှဋျအထိပျရောကျပွီးခဲ့ပွီ။ ကြှနျမ အမွဲလိုခငျြခဲ့သော မပွညျ့ဝနိုငျခဲ့သော ဆန်ဒတှစေိတျလှတျကိုယျလှတျ ခံစားနရေပွီ။ ကိုနလေငျးကလညျး ကြှနျမ ခန်ဓာကိုယျလေးကို နိုငျနငျးစှာကိုငျတှယျပွီး ပုံစံမြိုးစုံဖွငျ့လိုးပါတယျ။\nတုတျခိုငျမာကြောသောလီးကွီးဖွငျ့ ကြှနျမဝမျးဗိုကျအတှငျးကို ထိုးခမြှေနှေောကျလိုကျရငျ တဈခါတဈခါမကျြဖွူလနျသှားလောကျအောကျ ကောငျးလှနျးလှတယျ။ ကိုနလေငျးက မတျတပျအနအေထားဖွငျ့ ကြှနျမရဲ့ ဒူနှဈခြောငျးအောကျမှ ပှခြေီ့ပွီး ကြှနျမကို တဈဗွုနျးဗွုနျးလိုးပါတယျ။ ကြှနျမရဲ့ လကျမြားက ကိုနလေငျး ခန်ဓာကိုယျကို တငျးကွပျစှာသိုငျးဖကျကုတျခွဈထားတယျ။ ကိုနလေငျး အားရပါးရ ကိုငျဆောငျ့တော့ ကြှနျမခန်ဂာကိုယျမှာ လပေျေါမှာတငျဝဲပွီး အရှိနျဖွငျ့ ကိုနလေငျးလီးကွီးတဈဆုံးထိဝငျသှား အောငျ ပွေးပွေးဆောငျ့ပါတယျ။ အရညျတှမှောလဲ တောကျတောကျယိုနပေါတယျ။ ပတျဝနျးကငျြမှာ ကမ်ဘာပကျြနရေငျတောငျ ကြှနျမဘာမှ သိလိမျ့မညျမထငျရအောငျ ပွငျးထနျတဲ့ရမ်မကျအာရုံတှမှောနဈမြောနခေဲ့တယျ။ အဲဒီလို လိုးနရေငျး ကိုနလေငျးက သူပွီးတော့မယျ ဘယျလိုပွီးရမလဲလို့ မေးပါတယျ။ ကြှနျမ ရငျခုနျတပျမကျစှာနဲ့ “အထဲမှာပွီးပေးပါ.. အထဲမှာပွီးပေး..” လို့ပွောရငျး လှတျမသှားရအောကျ ကိုနလေငျးခါးကို ခွထေောကျနဲ့ သိုငျးဖကျထားလိုကျတယျ။\nကိုနလေငျးက ကြှနျမကို ကုတငျစောကျးပျေါ ပကျလကျတငျပွီး အရှိနျတငျပွီး အားရပါးရ ဆောငျ့ခပြါတယျ။ ကြှနျမလဲ ကိုနလေငျးရဲ့ သုတျရညျတှရေဲ့ အထိအတှကေို့ မြှျောလငျ့ရငျး ဆောကျပတျကွှကျသားတှကေို အလိုလိုညှဈမိပါတယျ။ ကြှနျမတို့ နှဈယောကျ အားကုနျအျောဟဈရငျ ကိုနလေငျးရဲ့ နောကျဆုံး ဝမျးဗိုကျအဆုံးထိဝငျအောငျ အစှမျးကုနျထိုးသှငျးသော ဆောငျ့ခကျြမြားနဲ့အတူ ကြှနျမရဲ့သားအိမျဝကို ပူနှေးတဲ့ သုတျရညျတှေ ဒလဟောပနျးထုတျပါတယျ။ ကြှနျမရဲ့ ခန်ဓာကိုယျလဲ တဆတျဆတျတုနျခါပွီး ၃ ကွိမျမွောကျ အမွငျ့ဆုံးသော ဆန်ဒပွီးမွောကျမှု ရရှိခဲ့ပါတယျ။ ကြှနျမကို နလေငျးလီးကို မခြှတျသေးဘဲ သူ့ခါးကို ခွထေောကျနဲ့ ဆကျပွီး သိုငျးဖကျထားမိတယျ။ ကြှနျမတို့နှဈယောကျ ကနြေပျပြျောရှငျစှာနဲ့ ပှဖေ့ကျနမျးရုံကွပါတယျ။ လီးကွီးက တျောတျောနဲ့ မပြော့ပါဘူး။ ဆောကျပတျအတှငျးမှာ ပူနှေးတငျးကွပျတဲ့အတှကေို ရနိုငျသလောကျဆကျပွီး ခံစားနမေိတယျ။ လီးကိုဆှဲခြှတျလိုကျတဲ့အခြိနျမှာ ကိုနလေငျး သုတျတှနေဲ့ ကြှနျမ အရညျတှနေဲ့ ရောနှောနတေဲ့ အရညျအခြို့ ပှကျခနဲ့ ယိုကလြာတယျ။\nဒါပမေယျ့ ကိုနလေငျးနဲ့ သုတျတှေ ကြှနျမ ခန်ဓာကိုယျထဲမှာ အမြားကွီကနျြသေးတယျဆိုတာ ခံစားသိနရေတယျ။ ဆန်ဒတှေ မပွညျ့ဝနိုငျဘဲ နှဈတှအေကွာကွီးကွာပွီးနောကျမှာ နောကျဆုံးတော့ ကြှနျမ စိတျကနြေပျအောငျ လုံးဝ ကောငျးကောငျးကွီးကို အလိုးခံခဲ့ရလို့ တျောတျောကနြေပျမိတယျ။ အိပျယာပျေါမှာလှဲရငျး ကိုနလေငျးနဲ့ကြှနျမ တဈယောကျကိုတဈယောကျကွညျပွီး ကနြေပျစှာ ပွုံးရယျလိုကျကွတယျ။ ကိုနလေငျးနဲ့ နောကျထပျ နှဈခြီတိတိ ဆကျလိုးပွီး အနားယူနေ ခြိနျမှာပဲ ရုတျတရကျ ကြှနျမမောငျ့ကို သတိရလာတယျ။ မောငျနဲ့ အရမျးတှခေ့ငျြလာတယျ။ အခြိနျကွညျ့တော့ ၈ နာရီခှဲရှိပွီ။ ကြှနျမတို့ အကွာကွီးကို လိုးခဲ့တာပါ့လား။ ကိုနလေငျးကို ကြှနျမပွနျတော့မယျနျောလို့ ပွောပွီး လူးလဲထ အဝတျတှပွေနျဝတျလိုကျတယျ။ ကြှနျမရုတျတရကျ ပွနျမယျဆိုတော့ သူအံ့သွသှားတဲ့ပုံရပမေယျ့ အိုကဆေိုတဲ့သဘောနဲ့ ခေါငျးငွိမျ့ပွပါတယျ။ ကြှနျမ အဝတျပွနျဝတျရငျးနဲ့ ကှနျဒုံးမသုံးမိတဲ့ ကိုယျ့ကိုယျကို ပွနျကြိနျဆဲနမေိတယျ။ တခြိနျတညျးမှာပဲ ကိုနလေငျးရဲ့ သနျမာထှားကြိုငျးတဲ့ လီးကွီးနဲ့ အကာအကှယျမရှိ အားရပါးရ စိတျတိုငျးကလြိုးလိုကျရလို့ ကနြေပျနမေိတယျ။ လြှောကျလမျးလေးအတိုငျး မောငျ့ဆီကို ကြှနျမပွနျလာခဲ့တယျ။\nမောငျ ဘယျလိုစောငျ့ကွိုနမှောလဲ။ ကြှနျမကို အရငျအတိုငျးခဈြဦးမှာလာ။ ပွောငျးလဲသှားမှာလား။ ကြှနျမ အခနျးတံခါးဖှငျ့ပွီး ဝငျလိုကျတော့ မောငျက ဆိုဖာပျေါမှာ စာအုပျဖတျနတေယျ။ ကြှနျမကို တကယျကို နှေးနှေးထှေးထှေးပွုံးပွတယျ။ ကြှနျမအရမျးလှနတေယျလို့လဲပွောတယျ။ ကြှနျမကို သိုငျးဖကျပွီး နဖူးလေးကိုနမျးရငျး အရမျးခဈြတယျလို့ပွောတဲ့အခါ ကြှနျမ အရမျးကိုနှေးထှေးလုံခွုံသှားရတယျ။ မောငျ့ကို တငျးကွပျစှာ ပွနျဖကျလိုကျပွီး မောငျ့ကိုလဲ အရမျးခဈြတယျ။ အရမျးကိုခဈြတယျ လို့ပွောလိုကျတယျ။ ကြှနျမ ကိုယျလကျသနျ့စငျဖို့ ရခြေိုးခနျးဆီကို သှားတော့ မောငျကလကျကိုလှမျးဆှဲတယျ။ ကြှနျမကို ကွညျ့ခငျြသေးတယျဆိုပွီး အိပျယာပျေါမှာ လှဲခိုငျးတယျ။ ကြှနျမကိုအစအဆုံးကွညျ့ပွီး ပငျတီ လေးပွနျဝတျမလာပါ့လားတဲ့။ ကြှနျမ လကျကိုငျအိတျထဲမှာ ထညျ့ယူလာကွောငျး ပွောလိုကျတယျ။\nသူက ကြှနျမ ကိုယျကို ဆကျပွီးကွညျ့နတေယျ။ ကြှနျမ ကိုယျကွပျစကတျလေးမှာ ကြှနျမရဲ့အရညျတှနေဲ့ ကိုနလေငျးရဲ့သုတျတှစှေနျးနတေယျ။ ကြှနျမနညျးနညျးရှကျသှားပွီး “မောငျဘာကွညျ့နတောလဲ.. ဘာဖွဈခဲ့တယျဆိုတာ မောငျသိတာပဲမဟုတျဘူးလား.. ဒါမောငျဖွဈစခေငျြခဲ့တာပဲ မဟုတျဘူးလား..” လို့ စိတျထဲမှာပွောလိုကျမိတယျ။ အပွငျမှာတော့ တကယျထုတျမပွောခဲ့ပါဘူး။ မောငျ့ကို နညျးနညျးသနားသလိုတောငျ ဖွဈနမေိတယျ။ မောငျက ကြှနျမ အဝတျတှကေို ဆှဲခြှတျပွီး ခန်ဓာကိုယျကို ပှတျသပျလာတယျ။ ကြှနျမက မောငျ့ကို ခဏနဦေး.. ရသှေားဆေးလိုကျဦးမယျဆိုတော့ မလိုဘူးရတယျဆိုပွီးတားတယျ။ ကြှနျမခန်ဓာကိုယျ တဈခုလုံးကို ပှတျသပျနမျးရှုံပါတယျ။ ကြှနျမ မောပနျးပွီး ပွနျလာတာမို့ သိပျမလှုပျနိုငျဘဲ မကျြလုံးမှိတျပွီး မှိနျးရငျးနဲ့သာ မောငျပွုသမြှကို ခံနပေါတယျ။\nကြှနျမလုပျခငျြတာ မီးကုနျယမျးကုနျ လုပျခဲ့ပွီးပွီမဟုတျလား။ မောငျလုပျခငျြတာကိုလဲ ကြှနျမခှငျ့ပွုပေးရမှာပေါ့။ မောငျက သူ့အဝတျအစားတှေ ခြှတျပွီး ကြှနျမပေါငျကိုဖွဲကွညျ့တယျ။ ကြှနျမစောကျပတျထဲကနေ ကိုနလေငျးနဲ့ ကြှနျမနဲ့ အရညျအရော အနှော့လေးတှေ စိမျ့ကနြတေုနျး။ မောငျ့ကြှနျမဆောကျပတျကို လကျကလေးနဲ့ ညငျသာစှာပှတျပွီးကစားတယျ။ အထဲကိုလညျး နှိုကျတယျ။ လကျတဈဖကျကလညျး သူ့လီးကိုသူ ဂှငျးတိုကျနတေယျ။ မောငျဘာလုပျနတေယျဆိုတာ ကြှနျမ နားမလညျပါဘူး။ လကျနဲ့မှီရာ မောငျ့ရဲ့ ပေါငျလေးကိုသာ ပှတျသပျပေးနမေိတယျ။ မောငျဂှငျးတိုကျနရေငျး ခနနတေော့ အား အား… ဆိုအျောပွီး သူ့သုတျရညျတှကေို ကြှနျမ ဆောကျပတျကို တရေုံ့တပွေီ့း ပနျးထုတျလိုကျရငျး ပွီးသှားပါတယျ။ ပွီးတော့ ကြှနျမကို လာဖကျပွီး နမျးရှုံ့ရငျး ကြှနျမတို့နှဈယောကျ မနကျထိအောငျ အိပျပြျောသှားခဲ့ပါတယျ။\nနောကျနမေ့နကျမှာ ကြှနျမ မောငျ့ကို ရှောငျနမေိတယျ။ မောငျက စကားလာပွောပမေယျ့ ပွနျမပွောမိဘူး။ တကယျတော့ ကြှနျမကိုယျကြှနျမလဲ ဘာခံစားနရေမှနျးမသိလို့ မောငျ့ကို တမငျသကျသကျ အဲလိုလုပျနတော။ ညနမှော မောငျကအတငျးဖကျပွီးစကားလာပွောတော့ ကြှနျမက “မောငျခိုငျးလို့ လုပျရတာ မောငျခိုငျးလို့ လုပျရတာ… ” ဆိုပွီး မောငျ့ကိုပဲ အပဈတငျပွောနမေိတယျ။ တယျတော့ မောငျ အတငျးခိုငျးလို့သှားတာ မဟုတျဘဲ ကြှနျမကိုယျတိုငျက ဆန်ဒတှေ မထိနျးနိုငျခဲ့တာ သိပါတယျ။ ပွောကွတဲ့စကားတှေ သခြောမမှတျမိပမေယျ့ မောငျက ကြှနျမဆန်ဒကိုလညျးသိနလေို့ သူကိုယျတိုငျကလဲ ဖွဈစခေငျြလို့ ဘယျသူ့ဘယျသူကမှ အပွဈမရှိသလို အမှားကြူးလှနျကွတာလဲ မဟုတျဘူးဆိုတာ ပွောပါတယျ။ ကြှနျမလညျး မောငျ့ရငျခှငျထဲမှု ရှိုကျပွီးငိုခလြိုကျပါတယျ။ ပွီးတော့ ကြှနျမကိုခဈြသေးလား။ ကြှနျမတို့ အိမျထောငျရေးက အရငျလိုအကောငျးအတိုငျး ဆကျရှိဦးမှာလားလို့ ကြှနျမ တဈခုခု အဆုံးသတျသှားသလို ခံစားနရေတယျလို့ ပွောလိုကျတယျ။ မောငျက “ဟုတျတယျ မေ .. အဆုံးသတျသှားတာ တဈခုရှိတယျ.. ဘာလဲဆိုတော့ မောငျတို့ လိမျညာဟနျဆောငျမှုတှေ အဆုံးသတျသှားတာပဲ .. မေ က သူစိမျးနဲ့ လိငျဆကျဆံပွီး ကနြေပျမှုရယူရတာ မဖွဈသငျ့ဘူးလို့ ကိုယျ့ကိုယျကို လိမျနတေယျ.. ဒါပမေယျ အဲတာကို မေ တကယျလိုအပျနတေယျ.. မေ ရှဆေ့ကျပွီး ကိုယျ့ကိုယျကို လိမျထားလေ မရေဲ့ ပြျောရှငျမှုတှေ ပြောကျဆုံးလာလေ ဖွဈမှာပဲ။”\n“ဒါဆို မောငျ့ ဘကျကရော ဘယျလိုရှိမှာလဲ.. မကေ မောငျ့ကိုဘယျမိနျးကလေးနဲ့မှ မြှဝမေပေးနိုငျဘူး.. မောငျက ရရှေညျမှာ မကေို့လကျခံနိုငျဦးမှာလား.. မောငျနဲ့ မရေဲ့ ဒီအိမျထောငျရေးလေးကို ပကျြစီးမှာ အရမျးစိတျပူတယျ..” မောငျက ကြှနျမကို တငျးကွပျစှာ ပှဖေ့ကျပွီး “မောငျ့ အခဈြတှကေို မေ နားမလညျသေးဘူးနျော..” ဆိုပွောပါတယျ။ သူအနနေဲ့ အခွားမိနျးကလေးတှနေဲ့ ဖောကျပွနျမှနျမဟုတျကွောငျးကို ကြှနျမရဲ့ ရမ်မကျဆန်ဒတှေ ဘယျလိုနညျးနဲ့ ပွညျ့ဝသညျဖွဈစေ သူကနြေပျကွောငျး စသဖွငျ့ .. ကြှနျမရဲ့ ရမ်မကျဆန်ဒပွညျ့ဝရငျ သူ့လဲ ရမကျဆန်ဒပွညျ့ဝကွောငျး ကြှနျမကိုသာအမွဲခဈြနမှောဖွဈကွောငျး.. ကြှနျမအနနေဲ့လညျး ဘယျသူနဲ့ လိငျဆကျဆံသညျဖွဈစေ သူ့ကိုအရငျအတိုငျး ဆကျခဈြနဖေို့သာ သူနဲ့အတူဆကျရှိနဖေို့သာ အဓိကဖွဈကွောငျး ပွောပါတယျ။ ဒီလိုနဲ့ ကြှနျမနဲ့ မောငျ တဈယောကျကိုတဈယောကျ ပိုပွီးနားလညျလာကွ ပိုပွီးခဈြလာကွပါတယျ။\nအခုဆိုရငျ ကြှနျမ ဘယျသူနဲ့ ဒိတျသညျဖွဈစေ မောငျက ဘေးမှာအမွဲရှိနပွေီ။ ကြှနျမ တဈစိမျးတဈယောကျရဲ့ လီးကွီးနဲ့ စိတျလှတျကိုယျလှတျ အလိုးခံနခြေိနျ၊ ရမ်မကျဆန်ဒတှေ ယဈမူနေးခြိနျမှာပဲ မောငျ့လကျကို တငျးတငျးဆုပျကိုငျထားရတာကို ကနြေပျနမေိပွီ။ ကြှနျမသားအိမျကို သူစိမျးတဈယောကျရဲ့ သုတျရညျတှေ အရှိနျပွငျးပွငျးနဲ့ ပနျးထုတျလိုကျခြိနျမှာ မောငျ့နှုတျခမျးကို အားရပါးရ စုပျနမျးလိုကျရတာကို သာယာယဈမူးတတျလာပွီ။ ကိုယျ့ကိုယျကို လိမျညာထားတဲ့ အလိမျအညာတှကေို စှနျ့လှတျလိုကျနိုငျတဲ့ အခြိနျက ကြှနျမနဲ့မောငျရဲ့ ပိုမိုပြျောရှငျစရာကောငျးတဲ့ ဘဝခရီးသဈကို စတငျတဲ့အခြိနျပါပဲ။ပွီးး ခရဒဈ\nကျွန်မက ဆိုရှယ်ကျတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ပါ။ ဒါကိုလည်း ဖုန်းကွယ်မထားပါဘူး။ မောင်နဲ့ လက်ထပ်ပြီးနောက်မှာလဲ ယောက်ကျားလေး သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပျော်ပျော်ပါးပါး စစနောက်နောက် သွားသွားလာလာပါပဲ။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရရင် ယောက်ကျားလေးတွေနဲ့ ပလူးပလဲနေတတ်တယ်ပေါ့။ အဲလိုနေရတာကို ကျွန်မ ကြိုက်တယ်။ ကျွန်မ အဲဒီလိုနေတတ်တာကို မောင်ကသိပါတယ်။ သူ့အတွက် ဘာမှ ပြဿနာမရှိဘူးဆိုတာလဲ ကျွန်မသိတယ်။ မောင်နဲ့လက်ထပ်ပြီးနောက် ကျွန်မ အိမ်ထောင်ရေး ဖောက်ပြန်ဖို့ဆိုတာ စိတ်တောင် မကူးဖူးပေမယ့်လည်း ကျွန်မမှာ လိင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ထူးခြားတဲ့ စိတ်ကူးယဉ်စွဲလန်းမှုတွေ ရှိနေပါတယ်။ အိမ်ထောက်ကျပြီးနောက် ၂ နှစ်လောက်နေတော့ ကျွန်မနဲ့ အမျိုးသားနဲ့ ငပလီကို ရုံးပိတ်ရက်ရှည် သွားလည်ကြတယ်။ ကိုနေလင်းဆိုတဲ့အမျိုးသားနဲ့ လေယာဉ်ပေါ်မှာခုံတန်းတစ်ခုထဲကျပြီး အပန်းဖြေရိပ်သာ ကလာကြိုတဲ့ ကားနဲ့လည်း အတူတူစီးခဲ့တော့ သူနဲ့ ကျွန်မတို့လင်မယားနဲ့ အပြန်အလှန် ပြုံးပြနှုတ်ဆက်ပြီး စကားစမြည် နည်းနည်းပြောဖြစ်ခဲ့တယ်။\nနောက်ရက်မှာ လင်မယားနှစ်ယောက် အပန်းဖြေရိပ်သာ က ရေကူးကန်ဘေးက လွတ်တဲ့ ခုံတန်းမှာ သွားထိုင်ကြတော့ ကျွန်မတို့ရှေ့က ခုံတန်းမှာ ယောက်ကျားတစ်ယောက် မျက်နှာပေါ် စာအုပ်တင်ပြီး စာဖတ်ရင်း အိပ်ပျော်နေပုံရပါတယ်။ လေယာဉ်အတူစီးလာတဲ့ ကိုနေလင်း ပါပဲ။ ရေကူးဘောင်းဘီ အတိုလေးပဲဝတ်ထားတဲ့ သူခန္ဓာကိုယ်ဟာ အသားလတ်လတ် ကြွက်သားအဖုအထစ်များနဲ့ ယောက်ကျားပီသစွာ စွဲဆောင်မှုရှိလွန်းလှပါတယ်။ ကျွန်မကို ရင်ခုန်စေတာကတော့ အနီးကပ်မြင်နေရတဲ့ သူ့ရဲ့ ရေကူးဘောင်းဘီအောက်က ဖုဖောင်းနေတဲ့နေရာပါပဲ။ ကျွန်မသတိလက်လွတ်ပဲ သူ့ရဲ့ ဖုဖောင်းနေတဲ့ ပေါင်ကြားကို အတန်ကြာ ငေးကြည့်နေမိတယ်။ ရေကူးဘောင်းဘီရဲ့ ဖုဖေါင်းနေတဲ့ နေရာအောက်မှာ တော်တော်ထွားကျိုင်းတဲ့ လီးကြီး ရှိတယ်ဆိုတာ အသေအချာပါပဲ။ မောင်နဲ့အတူ ထိုင်ပြီး စကားပြောနေရင်းလဲ ကိုနေလင်းရဲ့ ဖုဖောင်းနေတဲ့နေရာကို မကြာမကြာ ခိုးကြည့်နေမိတယ်။\nခဏနေတော့ ကိုနေလင်းနိုးလာပါတယ်။ ကျွန်မတို့လင်မယားနဲ့ သူနဲ့ စကားစမြည် ထပ်ပြောဖြစ်ကြပြီး ဖုန်းနံပါတ် အပြန်အလှန်ယူ၊ ဖေ့ဘွတ် အကောင့်တွေပါ အပြန်အလှန် အပ်စ် လိုက်ကြပါတယ်။ သူ့ ဖေ့ဘွတ် အကောင့်ကို ကျွန်မဝင်ပြီး စပ်စုမိတော့ သူ့အသက်က ၃၀ လောက် ကျွန်မထက် ၄ နှစ်လောက်ကြီးတယ်။ အိမ်ထောင်ကွဲထားတာ မကြာသေးဘူး။ ငပလီကို စိတ်ပြေလက်ပျောက် အနားယူဖို့ ထွက်လာတဲ့ သဘောရှိတယ်။ ဒီ အပန်းဖြေရိပ်သာ က သူ့မိတ်ဆွေ ပိုင်တာဆိုတော့ ခဏခဏလာလည်တတ်ပုံလည်း ရတယ်။ သူ့အခန်းကလည်း ကျွန်မတို့ အခန်းနဲ့ သိပ်မဝေးဘူး။ ထုံးစံအတိုင်း ကျွန်မလည်း ကိုနေလင်းနဲ့ ခင်ခင်မင်မင် ဖြစ်ပြီးနောက်ပိုင်း အတူထိုင်ရင်း ကျွန်မက ကိုနေလင်းပေါင်ကို ပုတ်တာ ကိုနေလင်းက ကျွန်မပခုံးကို လာကိုင်တာမျိုးတွေ ရှိလာပါတယ်။\nဒီလို ပလူးပလဲလုပ်ရတာမျိုးကို ကျွန်မသာယာတာတော့ အမှန်ပဲ။ ကိုနေလင်းကြည့်ရတာလဲ ဇသေးတဲ့သူတော့ မဟုတ်မယ့်ပုံပဲ။ တစ်ညမှာ မောင်နဲ့ လင်မယားအတူနေကြတယ်။ လိုးကြတယ်ပေါ့နော်။ မောင်သုတ်လွှတ်ပြီးသွားတော့ အိပ်ယာပေါ်မှာပဲ စကားပြောနေတုန်း ကျွန်မ မမျှော်လင့်ထားတာကို မောင်ကပြောလာတယ်။ ရေကူးကန်ဘေးမှာ ကိုနေလင်းရဲ့ လီးကြီးကို ကျွန်မ ငေးကြည့်နေတာ သူမြင်တယ်တဲ့။ ကြက်သေသေပြီး အကြာကြီးကြည့်နေခဲ့တာတဲ့။ ကျွန်မရှိုးတိုးရှန်းတန်းဖြစ်သွား ပေမယ့်လည်း မောင်ကတကယ့်ကို ဘာမှမဖြစ်သလို သာမာန်ပုံစံနဲ့ပြောနေတာ။ စိတ်ဆိုးတဲ့ပုံ သဝန်တိုတဲ့ပုံတွေဘာမှမရှိဘူး။ နောက်ပြီးမောင်နဲ့ စကားတွေဆက်ပြောဖြစ်တယ် – “မေ .. မောင်လိုးတာ မေ မပြီးဘူးမလား” “ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး မောင်.. မေအဆင်ပြေပါတယ်..” “မေ.. မောင့်ကို အမှန်အတိုင်းပြောစမ်းပါ… မောင်နဲ့လိုးတိုင်း မေတစ်ခါမှ မပြီးဘူးမဟုတ်လား..” ကျွန်မှ ဘယ်လိုဖြေရမန်းမသိဘူး။ မောင်ပြောတာတကယ်တော့ အမှန်ပဲ။ ကျွန်မ မောင်နဲ့ ရည်းစားဘဝကနေ အခုအချိန်ထိ မောင် လီးနဲ့လိုးလို့ တစ်ခါမှမပြီးဖူးသေးပါ။ မောင်က မှုတ်ပေးတဲ့အခါမှာ နည်းနည်းပါးပါးပြီးတာမျိုးပဲရှိတယ်။\nဒါပေမယ့် မောင်ကို အမှန်အတိုင်း ဝန်မခံချင်ဘူး။ ကျွန်မကြောင့် မောင့် စိတ်ထိခိုက်သွားမှာ မလိုလားဘူး။ ဒါပေမယ့် မောင်က ဇွတ်အတင်းဆက်မေးတယ် – “မေ အမှန်အတိုင်းပြောပါကွာ.. ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး.. မေဖွက်ထားတဲ့ ဘိုင်ဗရေတာ လီးအတုကြီးမောင်တွေ့တယ်.. မောင်နဲ့ မပြီးလို့ အဲတာနဲ့ဖြေရတာမလား..” ကျွန်မ ဘယ်လိုမှ ဝန်မခံလို့မရတော့ဘဲ ဝန်ခံလိုက်ရတယ်။ ကျွန်မ မဖြေချင်တာကို ဇွတ်အတင်းဆက်မေးတဲ့ မောင့်ကိုလဲ နည်းနည်း စိတ်ဆိုးမိတယ်။ “ဟုတ်တယ်.. မေအဲတာနဲ့မှ ပြီးတယ်မောင်.. ဒါပေမယ့် အဲတာ မောင့်အပြစ်လဲ မဟုတ်ဘူး မေ့အပြစ်လဲ မဟုတ်ဘူး.. မေလဲဘာမှ မတတ်နိုင်ပါဘူးမောင်..” “ဟုတ်ပါတယ်.. အဲတာမောင်သိပါတယ်.. မေ့ကို မောင်အပြစ်မတင်ပါဘူး.. မေ့ကို မောင် အရမ်းချစ်တယ်.. ကိုယ်ချစ်တဲ့သူကို ပျော်စေချင်တာ.. ကောင်းမွန်တဲ့ အရသာတွေ ခံစားစေချင်တာ မောင့် ဆန္ဓပဲ.. ” အဲဒီညက ကျွန်မတို့ စကားတွေ အများကြီး ဆက်ပြောဖြစ်ကြပေမယ့် အကုန်မမှန်မိဘူး။ သေသေချာချာ မှတ်မိတာတစ်ခုက “မေ့ကို မောင် ဘယ်လောက်ချစ်လဲဆိုရင် မေ့ကို ပြီးအောင် ကောင်းကောင်းလိုးပေးနိုင်တဲ့ အခြားယောက်ကျားတစ်ယောက်နဲ့ သွားအိပ်လဲ မောင်လက်ခံပေးနိုင်တယ်.. မောင်ဘာမှမဖြစ်ဘူး.. မောင့်သဘောက မေ့ဆန္ဒတွေ ပြည့်ဝရင်ကျေနပ်တယ်..” ကျွန်မ ကိုယ့်နားကိုယ် မယုံနိုင်ဘူးဖြစ်သွားတယ်။\nမောင်က ကျွန်မ အရင် ရည်းစားဟောင်းတွေနဲ့ အတူနေခဲ့တုန်းက အကြောင်းတွေ ပြန်နားထောင်ရတာ ကြိုက်မှန်းသိတယ်။ ကျွန်မကလဲ ပြောပြခဲ့တယ်။ သူစိတ်ထန်လာအောင် နှိုးဆွရုံအတွက်ပဲ လို့ထင်ခဲ့တာ။ မောင်က အခုလို ထုတ်ပြောလာတော့ ကျွန်မ လျှောက်တွေးပြီး စိတ်တွေ ရှုပ်ထွေးသွားတယ်။ ကျွန်မစိတ်ကို စမ်းနေတာလား။ သူကိုယ်တိုင် အခြားမိန်းကလေးတွေနဲ့ ဖောက်ပြန်ချင်လို့ ကျွန်မကိုလဲ အဲလိုလုပ်ခိုင်းနေတာလား။ ကျွန်မကလဲ စိတ်ထဲမထားတတ်တော့ ထုတ်မေးလိုက်တဲ့အခါ မဟုတ်ဘူးလို့ပဲ ပြောတယ်။ သူအခြား ဘယ်မိန်းကလေးကိုမှ စိတ်ဝင်စားလို့မဟုတ်ဘူးတဲ့။ ကျွန်မကို ပျော်စေချင်တာ သက်သက်ပဲတဲ့။ မောင့်ပုံစံကိုကြည့်တော့ တည်တည်တန့်တန့်နဲ့ ရိုးရိုးသားသားပဲ ပြောနေတာ ဆိုတာ ကျွန်မယုံလာတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မက မောင်နဲ့ လက်ထပ်ထားလျက်နဲ့ မောင်မဟုတ်တဲ့ အခြားတစ်ယောက်နဲ့ လိုး ရမယ်ဆိုတဲ့ ကိစ္စကြီးက တွေးကြည့်တော့ စိတ်ထဲ တမျိုးကြီးပဲ။ အရင်က အခြား ယောက်ကျားတွေနဲ့ ပလူးပလဲ နေတာ မှန်ပေမယ့် လိုးဖို့ လောက်ထိတော့ တစ်ခါမှ မစဉ်းစားခဲ့ဘူးတော့ တွေးကြည့်တာနဲ့ရင် အသည်းယားလာလို့ အဲဒီအကြောင်းပြောတာ ရပ်ခဲ့လိုက်တယ်။ နောက်ရက်တွေမှာလဲ မောင်က ကျွန်မကို အဲဒီအကြောင်းပဲ ဆက်ပြောတယ်။ ပထမတော့ ကျွန်မ မောင်ပြောတာ နားထောင်ပြီး မောင့်ကို အကဲခတ်နေရုံပဲ။ နောက်တော့ ကျွန်မ စိတ်ယိုင်လာတယ်။\nထိန်းချုပ်ထားရတဲ့ အတွင်းဆန္ဒတွေကရှိနေတာကိုး။ ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မ ပြန်လည်ရိုးသားဖို့ လိုတယ်လို့တွေးမိတယ်။ အပြင်သွားရင်း ဘားတွေမှာ ကော်ဖီဆိုင်တွေမှာတွေ့တဲ့ ကောင်လေး မိုက်မိုက်တွေရဲ့ ဖုန်းနံပါတ်တွေကို ကျွန်မ အမြဲမှတ်ထားတယ်။ ကျွန်မနံပါတ်ကိုတော့ လိမ်ပြီးပြောလိုက်တာပေါ့။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မ သူတို့ကို တစ်ခါမှ သွားပြီး ဆက်သွယ်ပါဘူး။ အဲဒီအကြောင်းကို မောင့်ကို ပြောပြလိုက်တယ်။ မောင့် ကျွန်မကို ကိုနေလင်းဖုန်းနံပါတ် သိမ်းထားလားလို့ မေးတယ်။ မောင်က ကျွန်မကို ပြုံးကြည့်ပြီး ကျွန်မကို ကိုနေလင်းနဲ့ အတူသွားအိပ်ချင်ရင် အိပ်လို့ရတယ် သူစိတ်မဆိုးဘူး ခွင့်ပြုတယ်ဆိုပြီး ပြောလာတယ်။ ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မ အတော် ဝေခွဲရခက်သွားတယ်။ တစ်ဖက်မှာလဲ တစ်လင်တစ်မယား သစ္စာရှိရှိပေါင်းသင်းရတဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုးသာ ပုံမှန်ဖြစ်တယ်လို့ယူဆတယ်။ တစ်ဖက်မှာလဲ ကျွန်မရဲ့ မပြည့်ဝတဲ့ ရမက်ဆန္ဒတွေကို ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မ လိမ်လည်ပြီး ဖုံးကွယ်ထားရတယ်။ အရင်ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ပြတ်ပြီးတည်းက ကျွန်မမှာ တစ်ခါမှ ဆန္ဒတွေမပြည့်ဝခဲ့ရတာ အခုဆို ၂ နှစ်ကျော်နေပြီ။ မောင့်ကိုချစ်စိတ်နဲ့ ကြိုးစားဖုံးကွယ်ထားပေမယ့် ကျွန်မရဲ့ ရမက်ဆန္ဒတွေဟာ အတွင်းမှာ လှိုက်လောင်ထကြွနေတာ ကျွန်မသိတယ်။\nဒါကိုကျွန်မဘယ်လောက် ဖုံးကွယ်ထိန်းချုပ်ထားနိုင်မှာလဲ။ အဲဒီနေ့မှာပဲ မောင့်ရဲ့ ဆန္ဒလား ကျွန်မရဲ့ ဆန္ဒလားတောင် မဝေခွဲတတ်တော့ဘူး။ ကျွန်မ ကိုယ်နေလင်းဆီကို ဖုန်းခေါ်လိုက်ပါတော့တယ်။ အချိန်က နေ့ခင်း ၃ နာရီလောက်။ ကျွန်မဆီက ဖုန်းရတော့ ကိုနေလင်းက ဝမ်းသာအားရပဲ ဖုန်းကိုင်တယ်။ မောင်ကြားအောင်ကျွန်မ ဖုန်းအသံကိုဖွင့်ပြီးပြောလိုက်တယ်။ မောင် သံတွဲက သူငယ်ချင်းဆီသွားလည်တာ ကျွန်မ မလိုက်ချင်လို့ နေခဲ့ကြောင်း မောင် မနက်ကျမှ ပြန်လာမှာဆိုတော့ တစ်ယောက်တည်းပျင်းလို့ ဖုန်းဆက်တာ ဖြစ်ကြောင်း ကိုနေလင်းကို ပြောလိုက်တယ်။ ကျွန်မတို့ အပြန်အလှန်ပြောနေတာကို မောင်က တကယ်ကို ကျေနပ်ပျော်ရွင်တဲ့ပုံနဲ့ ကြည့်နေတော့ ကျွန်မလဲ စိတ်ထဲမှာ ပိုပြီးရဲတင်းလာတယ်။ ဒီလိုနဲ့ ဖုန်းနဲ့ စကားတွေပြာရင်း ကိုနေလင်းက ကျွန်မ အဲဒီနေ့က ကြိုးတစ်ချောင်းဘီကီနီလေးနဲ့ အရမ်းမိုက်တယ် စသဖြင့် ပြောလာတယ်။ ကျွန်မလိုချင်တဲ့လမ်းကြောင်းပေါ်တော့ ရောက်လာပြီ။ ကိုနေလင်းက ညနေသူ့ဆီလာလည်ပြီး ဝိုင်လေး ဘီယာလေး သောက်ပါလားလို့ခေါ်တော့ ကျွန်မ မောင့်မျက်နှာကို ခပ်ရို့ရို့ မော့ကြည့်တော့ မောင်က ခေါင်းငြိမ့်ပြပါတယ်။\nဒါကြောင့် ကိုနေလင်းကို ရေမိုးချိုးပြီး ၆ နာရီလောက် ထွက်လာခဲ့မယ့်အကြောင်း ပြောပြီး ဖုန်းချလိုက်တယ်။ အိုး.. ကျွန်မ တကယ်ပဲ မောင့်ခွင့်ပြုချက်နဲ့ သူစိမ်းတစ်ယောက်နဲ့ သွားအိပ်ရတော့မယ်ဆိုတော့ နှစ်နဲ့ချီပြီး မပြည့်ဝခဲ့တဲ့ သွေးသားဆန္ဒတွေက တစ်ဘက်၊ စိတ်ထဲမှာဘယ်လိုကြီးလဲမသိခံစားနေရတာက တစ်ဖက်။ ဘာဖြစ်လို့ မောင်က ကျေနပ်ပီတိ ဖြစ်နေရတာလဲဆိုတာကိုတော့ နားမလည်နိုင်ဘူး။ ရေချိုးပြီးနောက် ဒီ ပထမဆုံး ဒိတ်အတွက် ကျွန်မ ရွေးချယ်လိုက်တဲ့ ဝတ်စုံက အရမ်းကို ဆက်ဆီစ် ဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ ကျွန်မသိတယ်။ ပေါင်ရင်းအောက်နားလောက်ပဲ ရှိတဲ့ အနက်ရောင် ကိုယ်ကြပ် စကတ်အတိုအောက်မှာ ကျွန်မရဲ့ ပေါင်တံသွယ်သွယ်လေးတွေကို လိင်ဆွဲဆောင်မှု့ အပြည့်ဖြစ်သွားစေမယ့် ပင်တီ ပါးပါးလေးဝတ်ထားတယ်။ အပေါ်ပိုင်းက အနီရောင် ရင်စည်းလေး အပေါ်မှာ ကျွန်မရဲ့ မပေါ့တပေါ် ရင်သားစိုင်အချို့နဲ့ အောက်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလိုက်စားလို့ အမြှောင်းလေးပေါ်အောင် ချပ်ရင်နေတဲ့ ဗိုက်သားဖွေးဖွေးလေး။ ကျွန်မရဲ့ တင်ပါးက ၃ လက်မဒေါက်ရဲ့ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ စွန့်ကားကြွရွနေတယ်။ ကျွန်မကိုမြင်တော့ မောင်က မျက်လုံးကျွတ်ထွက်မတတ်ပြူးကြည့်ပြီး “မေက ဒီလိုဝတ်မလို့လား..” လို့မေးတယ်။\nကျွန်မကလဲ နှုတ်သီးကောင်းလျှာပါးနဲ့ နှုတ်ခမ်းစူပြီး “ဟင်.. ဒါမောင့်ရဲ့ အကြံလေ.. မောင်ပဲ ဒီလိုလုပ်စေချင်တာ မဟုတ်ဘူးလား.. သွားမယ့်သွားမှတော့ ကိုနေလင်းက ကျွန်မကို သေချာပေါက်ကြံစည်အောင် လုပ်မှဖြစ်မှာပေါ့.. ” လိုပြောတော့ မောင်က “အာ.. မဟုတ်ပါဘူးမေရယ်.. မောင်က မကြိုက်လို့ ပြောတာမဟုတ်ဘူး.. မောင်တကယ့်ကို အံ့သြသွားလို့ပါ” “အခုက မောင်သွားစေချင်လို့ သွားရတာနော်.. နောက်ကျမှ ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေ့ကို အနိုင်မယူရဘူး.. အပြစ်မတင်ရဘူးနော်..” မောင် ထိုင်ရာကနေ ကျွန်မဆီလျှောက်လာပြီး ပုခုံးကိုကိုင် နဖူးကိုဖွဖွလေးနမ်းပြီးပြောတယ် – “အင်းပါမေရယ်.. မောင်က မေ့ကိုချစ်လွန်းလို့ကို ဒီလိုခိုင်းတာပါ.. မေစိတ်ပူသလိုမျိုး လုံးဝမလုပ်ဘူးနော်..” ကျွန်မ ဘန်ဂလိုတွေကြားက အပင်တွေကြားထဲက လျှောက်လမ်းလေးအတိုင်း ကိုနေလင်းအခန်းဘက်ကို ထွက်လာခဲ့တယ်။ မောင့်ကိုပြန်လှည့်ကြည့်တော့ မှန်တံခါးနောက်ကနေပြီး ပြုံးကြည့်ရင်း လက်လှမ်းပြနေတယ်။ ကျွန်မ ပိုပြီးအားတက်လာတယ်။\nစိတ်ပူတာတွေ လျော့သွားတယ်။ ကိုနေလင်း အခန်းဘက်ကို လျှောက်လာရင်း မျက်လုံးထဲမှာ ကိုနေလင်းရဲ့ ဖုဖေါင်းနေတဲ့ ပေါင်းကြားကို မြင်ယောက်လာတယ်။ ကျွန်မ လီးကောင်းကောင်းနဲ့ လိုးရတော့မယ် ဆိုတဲ့ အသိက သွေးသားထဲမှာ မြိုသိပ်လာခဲ့ရတဲ့ ရမ္မက်တွေကို ဆူဝေလာစေတယ်။ ကိုနေလင်းရဲ့ ဘန်ဂလိုကိုရောက်ပြီ။ ကိုနေလင်းက အပြုံးနဲ့အတူ တံခါးဖွင့်ပေးတယ်။ ကျွန်မလဲ အပြုံးနဲ့ ကြွကြွ ရွရွလေး လျောက်ဝင်သွားတယ်။ ကိုနေလင်းက အပေါ်ပိုင်း အင်္ကျီမပါ ဗလာကျင်းပြီး အောက်မှာ ဂျင်းဘောင်းဘီအကျပ်ဝတ်ထားတာ အရမ်းကို လိင်ဆွဲဆောင်မှုရှိနေတယ်။ သူက ကျွန်မရဲ့ အဝတ်အစားတွေကို တချက်စိုက်ကြည့်တယ်။ နောက်ကျွန်မတို့ မျက်လုံးခြင်းဆုံပြီး နှစ်ယောက်လုံး တစ်ဦးလိုအပ်ချက်ကိုတစ်ဦး နားလည်တဲ့ အကြည့်နဲ့ ကြည့်လိုက်ကြတယ်။ ကိုနေလင်းက ကျွန်မရဲ့ ပုခုံးကိုသိုင်းဖက်ပြီး ဘန်ဂလိုထဲကို ဆွဲခေါ်လိုက်တယ်။ ကိုနေလင်းက အချိန်အများကြီး မဖြုန်းပါ။ တခါးကိုဂျက်ချလိုက်ပြီး ကျွန်မကို သူဆီဆွဲယူကာ ကိုယ်ချင်းကပ်သိုင်းဖက်ပြီး ကျွန်မရဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေကို စုပ်ယူနမ်းရှုံ့ပါတော့တယ်။\nဘုရားရေ.. ကိုနေလင်းရဲ့ အရိုင်းဆန်တဲ့ အနမ်းတွေနဲ့အတူ ဘောင်းဘီအောက်က မာကြောဖုဖေါင်းနေနဲ့ လီးကြီးနဲ့ ကျွန်မရဲ့ ဝမ်းဗိုက်ထိုတွေ့နေတဲ့ ခံစားမှုဟာ ကျွန်မရဲ့ စိတ်တွေကို ရူးသွပ်သွားစေတယ်။ ကျွန်မရဲ့ ဒေါက်ဖိနပ်တွေကို ဆွဲချွတ်ပစ်ပြီး ကိုနေလင်း ပခုံးကို သိုင်းဖက်ကာ ရပ်နေတဲ့ ကိုနေလင်းပေါ်ခုန်တက်ပြီး ခါးကို ခြေထောက်နှစ်ဖက်နဲ့ ချိတ်လိုက်တယ်။ ကိုနေလင်းက ကျွန်မခန္ဓာကိုယ်ကို အသာအယာ ပင့်ကိုင်ပြီး အိပ်ခန်းထဲကို ချီသွားပါတယ်။ ကျွန်မခန္ဓာ ကိုယ်က ရှိသင့်တဲ့ တင်သား ရင်သားတွေနဲ့ အချိုးကျလှပပေမယ့် အရပ်က ၅ ပေ ၄ လက်မဆိုတော့ လူကောင်ထွားထွားသန်မာလှတဲ့ ကိုနေလင်းရဲ့ ရင်ခွင်မှာ ကျွန်မဟာ သူစိတ်ကြိုက် ပြုချင်တိုင်း ပြုလို့ရအောင်ကို သေးငယ်နေပါတယ်။ ကျွန်မတို့ အဝတ်အစားတွေ ဘယ်လိုချွတ်လိုက်မိလည်းတောင်မသိတော့ပါ။ အဝတ်အစားမဲ့နေတဲ့ နှစ်ဦးသား ကုတင်ပေါ်မှာ။ ကျွန်မလက်နှစ်ဖက်ကို သူလက်တစ်ဘက်တည်းဖြင့် ဖမ်းချုပ်ပြီး ကျွန်မရဲ့ နှုတ်လမ်း၊ လည်ပင်း၊ ရင်သားများကို နှုတ်ခမ်းလျှာတို့နဲ့တစ်ဖုံ သန်မာသောလက်ဖဝါးဖြင့်တဖုံ လျှင်မြန်စွာ ပြေးလွှားဆော့ကစားလိုက်သည်။\nကျွန်မ မရတော့ပါ။ ဘယ်လို အာသာဖြေလို့ မှ မလိုအပ်တော့ပါ။ သွေးသားရမ္မဆန္ဒတွေက ဆူဝေနေပါပြီ။ ကျွန်မရဲ့ ဆောက်ပတ်လေးမှာ အရည်တွေ ရွဲပြီး တစိမ့်စိမ့်ယိုနေပါပြီ။ ကျွန်မ ထွက်လာတုန်းက ကွန်ဒုံးယူခဲ့ပေမယ့် ဒီအထိအတွေ့တွေကြားမှာ နစ်မျောနေရတာကို နည်းနည်းလေးတောင် မရပ်နားချင်တော့ဘူး။ နောက်ပြီး ကျွန်မဝမ်းခေါင်းပေါ်မှာ ကိုနေလင်းရဲ့ မာကျောထွားကျိုင်းလှတဲ့ လီးကြီးရဲ့ အထိအတွေ့ကို ဒီအတိုင်းပဲ ခံစားသာယာချင်တဲ့ ဆန္ဒကိုမထိန်းချုပ်နိုင်တော့ဘူး။ ကိုနေလင်းရဲ့ ခါးကို ကျွန်မခြေထောက်တွေနဲ့ သိုင်းဖက်ပြီးဆွဲယူလိုက်တယ်။ ဝမ်းဗိုက်မှာ ကိုနေလင်းရဲ့ လီးကြီးရဲ့ပူနွေးတဲ့အထိအတွေ့မှာ စိတ်ရိုင်းတွေ လွတ်ထွက်ကုန်သည်။ သန်မာလှတဲ့လီးကြီးတစ်လျောက် စောက်ပတ်ကိုကော့ပြီး စောင်းတိုက်ရင်း ရမ္မက်ထန်သောရှိုက်သံဖြင့် “လိုးပေးပါ ရှင်.. လိုးပေးပါတော့…” လို့ ပြောလိုက်တော့ ကိုနေလင်းက သူရဲလီးကြီးကို ကိုင်ပြီး ထိပ်ဖြားမြှုပ်အောင် ဖိချလိုက်သည်။\nအိုး…. ဘုရားရေ… ဒီလိုအထိအတွေ့မျိုး မခံစားခဲ့ရတာဘယ်လောက်ကြာနေပြီလဲ။ လီး ကြီးကြီးဖြင့် ဝေးခဲ့သည်မှာ ကြပြီဖြစ်သော ကျွန်မရဲ့ ဆောက်ပတ်လေးအတွက် ကိုနေလင်း လီးကြီးကို လက်ခံဖို့ တကယ်တန်း မလွယ်လှပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မဆောက်ပတ်လေးများ တကယ်ကို ရွဲရွဲစိုနေတာဖြစ်လို့ နာကျင်မှုတော့ မခံစားရပါ။ စောင်ပတ်တစ်ခုလုံး တင်းကျပ်ပြည့်လျှံနေသည့် ခံစားမှုမှာ အရမ်းကို ကောင်းလှတယ်။ ကိုနေလင်းရဲ့ လီးကြီးက စည်းချက်မှန်မှန် ဆောင့်ရင်း တဖြည့်းဖြည်းအတွင်းပိုင်းထိ ပိုပိုတိုးဝင်၍ ဆောင့်လာသည်။ တွေ့ရသည်မှာ မကြာသေးသော သူစိမ်းယောက်ကျားရဲ့ လီးကြီးက မောင့်ရဲ့ လီး တစ်ခါမှ မရောက်ဖူးသောသော ဝမ်းခေါင်းအတွင်း ထိတိုးဝင်မွှေနှောက် လာသည်ကို မိန်းမောသာယာစွာ ခံစားရင်း စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ် အော်ဟစ်ငြီးတွားပစ်လိုက်သည်။ ကိုနေလင်းအမြင်မှာ တဏှာမ အထန်မလေး ဖြစ်နေမလား ကျွန်မ ဂရုမစိုက်တော့။ ဒါကျွန်မရဲ့ အရှိတရားပဲ။ ကျွန်မရဲ့ ရမက်ဆန္ဒတွေပဲ။ ဘာလို့ဖုံးကွယ်ထားစရာလိုမှာလဲ။ ကျွန်မ နှစ်ကြိမ်တိတိ ခန္ဓာကိုယ် တဆတ်ဆတ်ခါအောက် အထွဋ်အထိပ်ရောက်ပြီးခဲ့ပြီ။ ကျွန်မ အမြဲလိုချင်ခဲ့သော မပြည့်ဝနိုင်ခဲ့သော ဆန္ဒတွေစိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ် ခံစားနေရပြီ။ ကိုနေလင်းကလည်း ကျွန်မ ခန္ဓာကိုယ်လေးကို နိုင်နင်းစွာကိုင်တွယ်ပြီး ပုံစံမျိုးစုံဖြင့်လိုးပါတယ်။\nတုတ်ခိုင်မာကျောသောလီးကြီးဖြင့် ကျွန်မဝမ်းဗိုက်အတွင်းကို ထိုးချေမွှေနှောက်လိုက်ရင် တစ်ခါတစ်ခါမျက်ဖြူလန်သွားလောက်အောက် ကောင်းလွန်းလှတယ်။ ကိုနေလင်းက မတ်တပ်အနေအထားဖြင့် ကျွန်မရဲ့ ဒူနှစ်ချောင်းအောက်မှ ပွေ့ချီပြီး ကျွန်မကို တစ်ဗြုန်းဗြုန်းလိုးပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ လက်များက ကိုနေလင်း ခန္ဓာကိုယ်ကို တင်းကြပ်စွာသိုင်းဖက်ကုတ်ခြစ်ထားတယ်။ ကိုနေလင်း အားရပါးရ ကိုင်ဆောင့်တော့ ကျွန်မခန္ဂာကိုယ်မှာ လေပေါ်မှာတင်ဝဲပြီး အရှိန်ဖြင့် ကိုနေလင်းလီးကြီးတစ်ဆုံးထိဝင်သွား အောင် ပြေးပြေးဆောင့်ပါတယ်။ အရည်တွေမှာလဲ တောက်တောက်ယိုနေပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကမ္ဘာပျက်နေရင်တောင် ကျွန်မဘာမှ သိလိမ့်မည်မထင်ရအောင် ပြင်းထန်တဲ့ရမ္မက်အာရုံတွေမှာနစ်မျောနေခဲ့တယ်။ အဲဒီလို လိုးနေရင်း ကိုနေလင်းက သူပြီးတော့မယ် ဘယ်လိုပြီးရမလဲလို့ မေးပါတယ်။ ကျွန်မ ရင်ခုန်တပ်မက်စွာနဲ့ “အထဲမှာပြီးပေးပါ.. အထဲမှာပြီးပေး..” လို့ပြောရင်း လွတ်မသွားရအောက် ကိုနေလင်းခါးကို ခြေထောက်နဲ့ သိုင်းဖက်ထားလိုက်တယ်။\nကိုနေလင်းက ကျွန်မကို ကုတင်စောက်းပေါ် ပက်လက်တင်ပြီး အရှိန်တင်ပြီး အားရပါးရ ဆောင့်ချပါတယ်။ ကျွန်မလဲ ကိုနေလင်းရဲ့ သုတ်ရည်တွေရဲ့ အထိအတွေ့ကို မျှော်လင့်ရင်း ဆောက်ပတ်ကြွက်သားတွေကို အလိုလိုညှစ်မိပါတယ်။ ကျွန်မတို့ နှစ်ယောက် အားကုန်အော်ဟစ်ရင် ကိုနေလင်းရဲ့ နောက်ဆုံး ဝမ်းဗိုက်အဆုံးထိဝင်အောင် အစွမ်းကုန်ထိုးသွင်းသော ဆောင့်ချက်များနဲ့အတူ ကျွန်မရဲ့သားအိမ်ဝကို ပူနွေးတဲ့ သုတ်ရည်တွေ ဒလဟောပန်းထုတ်ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လဲ တဆတ်ဆတ်တုန်ခါပြီး ၃ ကြိမ်မြောက် အမြင့်ဆုံးသော ဆန္ဒပြီးမြောက်မှု ရရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မကို နေလင်းလီးကို မချွတ်သေးဘဲ သူ့ခါးကို ခြေထောက်နဲ့ ဆက်ပြီး သိုင်းဖက်ထားမိတယ်။ ကျွန်မတို့နှစ်ယောက် ကျေနပ်ပျော်ရွင်စွာနဲ့ ပွေ့ဖက်နမ်းရုံကြပါတယ်။ လီးကြီးက တော်တော်နဲ့ မပျော့ပါဘူး။ ဆောက်ပတ်အတွင်းမှာ ပူနွေးတင်းကြပ်တဲ့အတွေကို ရနိုင်သလောက်ဆက်ပြီး ခံစားနေမိတယ်။ လီးကိုဆွဲချွတ်လိုက်တဲ့အချိန်မှာ ကိုနေလင်း သုတ်တွေနဲ့ ကျွန်မ အရည်တွေနဲ့ ရောနှောနေတဲ့ အရည်အချို့ ပွက်ခနဲ့ ယိုကျလာတယ်။\nဒါပေမယ့် ကိုနေလင်းနဲ့ သုတ်တွေ ကျွန်မ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အများကြီကျန်သေးတယ်ဆိုတာ ခံစားသိနေရတယ်။ ဆန္ဒတွေ မပြည့်ဝနိုင်ဘဲ နှစ်တွေအကြာကြီးကြာပြီးနောက်မှာ နောက်ဆုံးတော့ ကျွန်မ စိတ်ကျေနပ်အောင် လုံးဝ ကောင်းကောင်းကြီးကို အလိုးခံခဲ့ရလို့ တော်တော်ကျေနပ်မိတယ်။ အိပ်ယာပေါ်မှာလှဲရင်း ကိုနေလင်းနဲ့ကျွန်မ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကြည်ပြီး ကျေနပ်စွာ ပြုံးရယ်လိုက်ကြတယ်။ ကိုနေလင်းနဲ့ နောက်ထပ် နှစ်ချီတိတိ ဆက်လိုးပြီး အနားယူနေ ချိန်မှာပဲ ရုတ်တရက် ကျွန်မမောင့်ကို သတိရလာတယ်။ မောင်နဲ့ အရမ်းတွေ့ချင်လာတယ်။ အချိန်ကြည့်တော့ ၈ နာရီခွဲရှိပြီ။ ကျွန်မတို့ အကြာကြီးကို လိုးခဲ့တာပါ့လား။ ကိုနေလင်းကို ကျွန်မပြန်တော့မယ်နော်လို့ ပြောပြီး လူးလဲထ အဝတ်တွေပြန်ဝတ်လိုက်တယ်။ ကျွန်မရုတ်တရက် ပြန်မယ်ဆိုတော့ သူအံ့သြသွားတဲ့ပုံရပေမယ့် အိုကေဆိုတဲ့သဘောနဲ့ ခေါင်းငြိမ့်ပြပါတယ်။ ကျွန်မ အဝတ်ပြန်ဝတ်ရင်းနဲ့ ကွန်ဒုံးမသုံးမိတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ကျိန်ဆဲနေမိတယ်။ တချိန်တည်းမှာပဲ ကိုနေလင်းရဲ့ သန်မာထွားကျိုင်းတဲ့ လီးကြီးနဲ့ အကာအကွယ်မရှိ အားရပါးရ စိတ်တိုင်းကျလိုးလိုက်ရလို့ ကျေနပ်နေမိတယ်။ လျှောက်လမ်းလေးအတိုင်း မောင့်ဆီကို ကျွန်မပြန်လာခဲ့တယ်။\nမောင် ဘယ်လိုစောင့်ကြိုနေမှာလဲ။ ကျွန်မကို အရင်အတိုင်းချစ်ဦးမှာလာ။ ပြောင်းလဲသွားမှာလား။ ကျွန်မ အခန်းတံခါးဖွင့်ပြီး ဝင်လိုက်တော့ မောင်က ဆိုဖာပေါ်မှာ စာအုပ်ဖတ်နေတယ်။ ကျွန်မကို တကယ်ကို နွေးနွေးထွေးထွေးပြုံးပြတယ်။ ကျွန်မအရမ်းလှနေတယ်လို့လဲပြောတယ်။ ကျွန်မကို သိုင်းဖက်ပြီး နဖူးလေးကိုနမ်းရင်း အရမ်းချစ်တယ်လို့ပြောတဲ့အခါ ကျွန်မ အရမ်းကိုနွေးထွေးလုံခြုံသွားရတယ်။ မောင့်ကို တင်းကြပ်စွာ ပြန်ဖက်လိုက်ပြီး မောင့်ကိုလဲ အရမ်းချစ်တယ်။ အရမ်းကိုချစ်တယ် လို့ပြောလိုက်တယ်။ ကျွန်မ ကိုယ်လက်သန့်စင်ဖို့ ရေချိုးခန်းဆီကို သွားတော့ မောင်ကလက်ကိုလှမ်းဆွဲတယ်။ ကျွန်မကို ကြည့်ချင်သေးတယ်ဆိုပြီး အိပ်ယာပေါ်မှာ လှဲခိုင်းတယ်။ ကျွန်မကိုအစအဆုံးကြည့်ပြီး ပင်တီ လေးပြန်ဝတ်မလာပါ့လားတဲ့။ ကျွန်မ လက်ကိုင်အိတ်ထဲမှာ ထည့်ယူလာကြောင်း ပြောလိုက်တယ်။\nသူက ကျွန်မ ကိုယ်ကို ဆက်ပြီးကြည့်နေတယ်။ ကျွန်မ ကိုယ်ကြပ်စကတ်လေးမှာ ကျွန်မရဲ့အရည်တွေနဲ့ ကိုနေလင်းရဲ့သုတ်တွေစွန်းနေတယ်။ ကျွန်မနည်းနည်းရှက်သွားပြီး “မောင်ဘာကြည့်နေတာလဲ.. ဘာဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုတာ မောင်သိတာပဲမဟုတ်ဘူးလား.. ဒါမောင်ဖြစ်စေချင်ခဲ့တာပဲ မဟုတ်ဘူးလား..” လို့ စိတ်ထဲမှာပြောလိုက်မိတယ်။ အပြင်မှာတော့ တကယ်ထုတ်မပြောခဲ့ပါဘူး။ မောင့်ကို နည်းနည်းသနားသလိုတောင် ဖြစ်နေမိတယ်။ မောင်က ကျွန်မ အဝတ်တွေကို ဆွဲချွတ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပွတ်သပ်လာတယ်။ ကျွန်မက မောင့်ကို ခဏနေဦး.. ရေသွားဆေးလိုက်ဦးမယ်ဆိုတော့ မလိုဘူးရတယ်ဆိုပြီးတားတယ်။ ကျွန်မခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံးကို ပွတ်သပ်နမ်းရှုံပါတယ်။ ကျွန်မ မောပန်းပြီး ပြန်လာတာမို့ သိပ်မလှုပ်နိုင်ဘဲ မျက်လုံးမှိတ်ပြီး မှိန်းရင်းနဲ့သာ မောင်ပြုသမျှကို ခံနေပါတယ်။\nကျွန်မလုပ်ချင်တာ မီးကုန်ယမ်းကုန် လုပ်ခဲ့ပြီးပြီမဟုတ်လား။ မောင်လုပ်ချင်တာကိုလဲ ကျွန်မခွင့်ပြုပေးရမှာပေါ့။ မောင်က သူ့အဝတ်အစားတွေ ချွတ်ပြီး ကျွန်မပေါင်ကိုဖြဲကြည့်တယ်။ ကျွန်မစောက်ပတ်ထဲကနေ ကိုနေလင်းနဲ့ ကျွန်မနဲ့ အရည်အရော အနှော့လေးတွေ စိမ့်ကျနေတုန်း။ မောင့်ကျွန်မဆောက်ပတ်ကို လက်ကလေးနဲ့ ညင်သာစွာပွတ်ပြီးကစားတယ်။ အထဲကိုလည်း နှိုက်တယ်။ လက်တစ်ဖက်ကလည်း သူ့လီးကိုသူ ဂွင်းတိုက်နေတယ်။ မောင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာ ကျွန်မ နားမလည်ပါဘူး။ လက်နဲ့မှီရာ မောင့်ရဲ့ ပေါင်လေးကိုသာ ပွတ်သပ်ပေးနေမိတယ်။ မောင်ဂွင်းတိုက်နေရင်း ခနနေတော့ အား အား… ဆိုအော်ပြီး သူ့သုတ်ရည်တွေကို ကျွန်မ ဆောက်ပတ်ကို တေ့ရုံတေ့ပြီး ပန်းထုတ်လိုက်ရင်း ပြီးသွားပါတယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်မကို လာဖက်ပြီး နမ်းရှုံ့ရင်း ကျွန်မတို့နှစ်ယောက် မနက်ထိအောင် အိပ်ပျော်သွားခဲ့ပါတယ်။\nနောက်နေ့မနက်မှာ ကျွန်မ မောင့်ကို ရှောင်နေမိတယ်။ မောင်က စကားလာပြောပေမယ့် ပြန်မပြောမိဘူး။ တကယ်တော့ ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မလဲ ဘာခံစားနေရမှန်းမသိလို့ မောင့်ကို တမင်သက်သက် အဲလိုလုပ်နေတာ။ ညနေမှာ မောင်ကအတင်းဖက်ပြီးစကားလာပြောတော့ ကျွန်မက “မောင်ခိုင်းလို့ လုပ်ရတာ မောင်ခိုင်းလို့ လုပ်ရတာ… ” ဆိုပြီး မောင့်ကိုပဲ အပစ်တင်ပြောနေမိတယ်။ တယ်တော့ မောင် အတင်းခိုင်းလို့သွားတာ မဟုတ်ဘဲ ကျွန်မကိုယ်တိုင်က ဆန္ဒတွေ မထိန်းနိုင်ခဲ့တာ သိပါတယ်။ ပြောကြတဲ့စကားတွေ သေချာမမှတ်မိပေမယ့် မောင်က ကျွန်မဆန္ဒကိုလည်းသိနေလို့ သူကိုယ်တိုင်ကလဲ ဖြစ်စေချင်လို့ ဘယ်သူ့ဘယ်သူကမှ အပြစ်မရှိသလို အမှားကျူးလွန်ကြတာလဲ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ပြောပါတယ်။ ကျွန်မလည်း မောင့်ရင်ခွင်ထဲမှု ရှိုက်ပြီးငိုချလိုက်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်မကိုချစ်သေးလား။ ကျွန်မတို့ အိမ်ထောင်ရေးက အရင်လိုအကောင်းအတိုင်း ဆက်ရှိဦးမှာလားလို့ ကျွန်မ တစ်ခုခု အဆုံးသတ်သွားသလို ခံစားနေရတယ်လို့ ပြောလိုက်တယ်။ မောင်က “ဟုတ်တယ် မေ .. အဆုံးသတ်သွားတာ တစ်ခုရှိတယ်.. ဘာလဲဆိုတော့ မောင်တို့ လိမ်ညာဟန်ဆောင်မှုတွေ အဆုံးသတ်သွားတာပဲ .. မေ က သူစိမ်းနဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီး ကျေနပ်မှုရယူရတာ မဖြစ်သင့်ဘူးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လိမ်နေတယ်.. ဒါပေမယ် အဲတာကို မေ တကယ်လိုအပ်နေတယ်.. မေ ရှေ့ဆက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို လိမ်ထားလေ မေ့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ ပျောက်ဆုံးလာလေ ဖြစ်မှာပဲ။”\n“ဒါဆို မောင့် ဘက်ကရော ဘယ်လိုရှိမှာလဲ.. မေက မောင့်ကိုဘယ်မိန်းကလေးနဲ့မှ မျှဝေမပေးနိုင်ဘူး.. မောင်က ရေရှည်မှာ မေ့ကိုလက်ခံနိုင်ဦးမှာလား.. မောင်နဲ့ မေ့ရဲ့ ဒီအိမ်ထောင်ရေးလေးကို ပျက်စီးမှာ အရမ်းစိတ်ပူတယ်..” မောင်က ကျွန်မကို တင်းကြပ်စွာ ပွေ့ဖက်ပြီး “မောင့် အချစ်တွေကို မေ နားမလည်သေးဘူးနော်..” ဆိုပြောပါတယ်။ သူအနေနဲ့ အခြားမိန်းကလေးတွေနဲ့ ဖောက်ပြန်မှန်မဟုတ်ကြောင်းကို ကျွန်မရဲ့ ရမ္မက်ဆန္ဒတွေ ဘယ်လိုနည်းနဲ့ ပြည့်ဝသည်ဖြစ်စေ သူကျေနပ်ကြောင်း စသဖြင့် .. ကျွန်မရဲ့ ရမ္မက်ဆန္ဒပြည့်ဝရင် သူ့လဲ ရမက်ဆန္ဒပြည့်ဝကြောင်း ကျွန်မကိုသာအမြဲချစ်နေမှာဖြစ်ကြောင်း.. ကျွန်မအနေနဲ့လည်း ဘယ်သူနဲ့ လိင်ဆက်ဆံသည်ဖြစ်စေ သူ့ကိုအရင်အတိုင်း ဆက်ချစ်နေဖို့သာ သူနဲ့အတူဆက်ရှိနေဖို့သာ အဓိကဖြစ်ကြောင်း ပြောပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ ကျွန်မနဲ့ မောင် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပိုပြီးနားလည်လာကြ ပိုပြီးချစ်လာကြပါတယ်။\nအခုဆိုရင် ကျွန်မ ဘယ်သူနဲ့ ဒိတ်သည်ဖြစ်စေ မောင်က ဘေးမှာအမြဲရှိနေပြီ။ ကျွန်မ တစ်စိမ်းတစ်ယောက်ရဲ့ လီးကြီးနဲ့ စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ် အလိုးခံနေချိန်၊ ရမ္မက်ဆန္ဒတွေ ယစ်မူနေးချိန်မှာပဲ မောင့်လက်ကို တင်းတင်းဆုပ်ကိုင်ထားရတာကို ကျေနပ်နေမိပြီ။ ကျွန်မသားအိမ်ကို သူစိမ်းတစ်ယောက်ရဲ့ သုတ်ရည်တွေ အရှိန်ပြင်းပြင်းနဲ့ ပန်းထုတ်လိုက်ချိန်မှာ မောင့်နှုတ်ခမ်းကို အားရပါးရ စုပ်နမ်းလိုက်ရတာကို သာယာယစ်မူးတတ်လာပြီ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လိမ်ညာထားတဲ့ အလိမ်အညာတွေကို စွန့်လွတ်လိုက်နိုင်တဲ့ အချိန်က ကျွန်မနဲ့မောင်ရဲ့ ပိုမိုပျော်ရွင်စရာကောင်းတဲ့ ဘဝခရီးသစ်ကို စတင်တဲ့အချိန်ပါပဲ။ပြီးး ခရဒစ်


မောင်ရင်ငတေ ** MAUNGYINNGATAY **** မောင်ရင်ငတေ ***: ** အင်တာနေရှင်နယ် * **\nအခုရက်ပိုင်း လူပြောများလာတဲ့ အင်တာနေရှင်နယ် သီချင်း အကြောင်းလေးပါ၊\nမူရင်း အင်တာနေရှင်နယ် သီချင်းကို ရေးခဲ့သူကတော့ ပြင်သစ်လူမျိုး ပါရီမြို့သား Eugène Edine Pottier (၁၈၁၆-၁၈၈၇) ဖြစ်ပါတယ်၊\nအဲဒီခေတ်က ပြင်သစ်နဲ့ဘယ်လ်ဂျီယံဒေသမှာ ခေတ်စားခဲ့တဲ့ (စုပေါင်းပြီး စကားပြောကြ စာဖတ်ကြ သီချင်းဆိုကြ အတွေးအခေါ်တွေ ဖလှယ်ကြတဲ့) Goguette ခေါ် အဖွဲ့ရဲ့ အဖွဲ့ဝင် တဦးလည်းဖြစ်သူ ကဗျာဆရာတဦးလည်းဖြစ်သူ အျူဂျန် ပိုတီယေက ဒီသီချင်း L'Internationale ကို ပါရီကွန်မြူန်း အပြီး ပါရီမြို့ကနေ တိမ်းရှောင်နေရစဉ်မှာ ရေသားခဲ့တာပါတဲ့၊\n၁၈၇၁ ခုနှစ် (French Revolution) ပါရီကွန်မြူန်း ပြင်သစ်တော်လှန်ရေး ကာလ မှာ သူဟာ အဖွဲ့ဝင် တယောက်ပါ၊ ပါရီမြို့မှာ တိမ်းရှောင်နေရင်းနဲ့ သေမိန့်ပေးခံရလို့ အင်္ဂလန်ကနေ တဆင့် အမေရိကသို့ ပြည်ပြေးအဖြစ် ရောက်ရှိသွားခဲ့ရပါတယ်၊\n၁၇၉၂ ခုနှစ်မှာ Claude Joseph Rouget de Lisle (၁၇၆၀-၁၈၃၆) ရေးသားခဲ့တဲ့ La Marseillaise\nခေါ် လက်ရှိ မောင်ရင်ငတေတို့ခေတ်အထိ သုံးနေဆဲဖြစ်တဲ့ ပြင်သစ်နိုင်ငံတော်သီချင်း ပြီးရင်တော့\nဒီ L'Internationale သီချင်းက နာမည်အကြီးဆုံးပါတဲ့၊\nအဲဒီ သီချင်းကို တော်လှန်ရေးသီချင်းအဖြစ် ဘာသာစကားပေါင်း များစွာနဲ့ သီဆိုခဲ့ကြပြီး ရုရှားတွေ ကတော့ Arkady Yakovlevich Kotsaservi အဖြစ် ရုရှားဘာသာနဲ့ ပြန်ပြီး ပထမကမ္ဘာစစ်အပြီး ၁၉၁၈ ခုနှစ်ကနေ ဒုတိယကမ္ဘာစစ် ၁၉၄၄ အထိ နိုင်ငံတော်သီချင်းအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့တာပါ၊\n(ပြင်သစ်ဗားရှင်း) ကို နားထောင်ချင်တယ် ဆိုရင်တော့ . …. . . … .\nစာသားတွေကတော့ အင်္ဂလိပ်လို ပြင်သစ်လို နှစ်မျိုးပါ ပါတယ်၊\nhttp://moemaka.com/archives/40832 နိုဝင်ဘာ ၁၈၊ ၂၀၁၄\n(မိုးမခဖြည့်စွက်ချက်) ကဗျာဆရာ အောင်ဝေးက အင်တာနေရှင်နယ်သီချင်းရေးဆရာသို့ ဂုဏ်ပြု ကဗျာ ရေးသားခဲ့ဖူးပါတယ်။ သည်နေရာမှာ ဖတ်ပါ။


Ranked Gaming Client လေး တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Online မှာ တက်ပြီး Dota Skill စမ်းချင်ရင်တော့ အကောင်းဆုံး နေရာလေးတစ်ခုပါပဲ။ အင်တာနက်ဂိမ်းဆိုင်များအတွက် မရှိမဖြစ် Client လေးတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ စတင်ကစားလိုသူများအတွက် Register လုပ်ပြီး ကစားနိုင်ပါတယ်။\nRGC နဲ့ တွဲဖက်ပြီးကစားနိုင်ဖို့ Warkey လေးပါတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ အဆင်ပြေပါစေဗျား။\nPosted by kmo at 4:54 PM No comments:\nAdvanced JPEG Compressors ဖြင့် အရွယ်အစားကြီးမားသော ဓာတ်ပုံများအား e-mail ပို့ရာတွင် ပုံအရည်အသွေးများစွာ ကျဆင်းမှုမရှိစေပဲ ဖိုင်များအား ချုံ့ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။\nPosted by kmo at 1:21 PM No comments:\nဆရာ ဇော်လင်း (Youth) ရေးသားထားတဲ့ A+ Certification Exam (Basic, Intermediate) Level များ အတွက် Computer in Details စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။\nမြန်မာနိုင်ငံ၏ ကွန်ပျူတာနည်းပညာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကွန်ပျူတာအခြေခံရှိပြီးသူတိုင်း လေ့လာဖတ်ရှုသင့် ပါသည်။ ဤစာအုပ်တွင် သင်သိပြီးသားလိုလိုနှင့် သင်မသိသေးသော အကြောင်းအရာများ ပါဝင်သည်။\nအကြောင်းအရာတစ်ခုကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုကြည့်ပါ။ ယောင်အမ်းအမ်းဖြစ်နေလျှင် သင်ဒီစာအုပ်ကို ဖတ်ဖို့ လိုနေပြီ။\nသင်သည် ကွန်ပျူတာပြင်သမားတစ်ဦးဖြစ်နေခဲ့သည်တိုင် ဒီစာအုပ်ကို ဖတ်ဖို့လိုကောင်းလိုနေလိမ့်ဦးမည်။\nဒီစာအုပ်ကို ကောင်းစွာဖတ်ပြီးချိန်တွင် သင်သည် ကွန်ပျူတာစက်ပိုင်းအကြောင်းကို အတော်ကြီး စုံစေ့စွာ သိသွားလိမ့်မည်။\n(Computer Hardware Maintenance & System Administration)\nAuthor: Zaw Lin (Youth)\nPosted by kmo at 8:23 PM No comments:\nဆရာ ဦးအောင်မြင့် (M.E.,AUSTRALIA) ရဲ့ C++ Complete (Vol-1) စာအုပ်ပါ။\nVakok Online Game ရဲ့ WOW ကို VPN ခံပြီး ကစားရသောသူများအတွက်သာ လိုအပ်ပါတယ်။ Windows7သုံးသော OS များတွင် Run as administrator ဖြင့်ဝင်ရောက်ရပါမည်။\nPosted by kmo at 12:09 PM3comments:\nPosted by kmo at 9:48 AM No comments:\nWindows7အသုံးပြုသူများအတွက် Activation ဖြစ်စေမည့် ပရိုဂရမ်ငယ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ Windows732-bit, 64-bit နှစ်ခုစလုံးအတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။\nအမှတ်တရ ရိုက်ကူးထားသည့် ဓာတ်ပုံများပျောက်ဆုံးပျက်စီးသွားပါက ပြန်လည်ပြီးရှာဖွေပေးနိုင်သည့် ပရိုဂရမ်တစ်ခုပင်ဖြစ်သည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်အရ ပျောက်ဆုံးသွားသော ပုံများအားလုံး ပြန်လည်ပြီး ရရှိစေခဲ့ပါသည်။\nPosted by kmo at 10:15 AM No comments:\nPosted by kmo at 6:40 PM5comments:\nPosted by kmo at 11:55 AM 1 comment:\nအချိန်ကာလတစ်လျှောက်လုံး စာစီစာရိုက်လုပ်ငန်းသမား အားလုံးလိုလိုက အသုံးပြုနေကြတဲ့ စာစီ (work processing software) ဟာ PageMaker ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စ...\nPhotoshop Tutorials: How To Convert Pictures To Vectors PDF + PSD | 5.23 MB | 30 Pages\nSystem Requirements Pentium 166. Pentium III recommended. 32 MB of system RAM. 128 MB recommended.2GB available hard disk space. CD-RO...\nMozilla Firefox isafast, full-featured web browser that makes browsing more efficient than ever before. Firefox includes pop-up blockin...\nကွန်ပျူတာဂျာနယ်တွင် ဖော်ပြခဲ့သော ကွန်ပျူတာအမေးအဖြေကဏ္ဍပါ အမေးအဖြေများကို ပြန်လည် တည်းဖြတ်ထုတ်ဝေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ကွန်ပျူတာကို နေ့စဉ်အသုံးပြုနေ...\nAdobe Photoshop CS3 ကို အသုံးပြုပြီး ပန်းကနုတ်ဘောင်ပြုလုပ်ခြင်း (၁) မှတ်တမ်းမှတ်ရာများ၊ thesis များစတဲ့ သက်ဆိုင်ရာ စာရွက်စာတမ်းတွေရဲ့ မျက...