승인 2018.09.17 01:35\n대책의 나머지 반쪽은\n다양한 정책 존재하지만\n진정한 청년주거문제 해결위해\n제도와 주민인식 개선 필요\n‘내 집만 한 곳이 없다’ ‘집 떠나면 고생이다’는 말처럼 우리는 집 밖에서 힘든 일이 있을 때마다 집의 소중함을 깨닫는다. 이처럼 안정적인 주거 환경은 윤택한 생활의 기본조건에 해당한다. 정부의 청년주거정책 또한 같은 맥락이다. 날로 값이 폭등하는 부동산 시장에서 정부는 청년들을 위한 주거정책을 발표한다. 청년들에게 양질의 보금자리를 제공해 주거 부담을 덜어주기 위해서다. 중대신문에서는 한국토지주택공사(LH)와 서울시, 동작구가 시행하는 청년주거정책을 구체적으로 살펴보고 전문가의 의견을 통해 부족한 점과 해결과제를 점검해봤다.\nLH=실질적 공급 부족\nLH는 청년주거를 지원하기 위해 ▲행복주택 ▲매입·전세임대 ▲공공지원주택 ▲대학생 기숙사 등을 시행 중이다. ‘행복주택’은 청년(만 19세에서 39세 이하)에게 시세의 70% 가격 내외로 제공되는 주택이다. ‘매입·전세임대’는 1순위 대상자인 생계·의료급여 수급자와 2순위 대상자인 청년 평균소득 50% 이하 청년에게 시세의 30% 가격으로 주택을 제공한다. 3순위 대상자인 평균소득 이하 청년에게는 시세의 50% 가격으로 주택이 제공된다. ‘공공지원주택’은 청년에게 시세의 70~85% 가격으로 공급하는 주택이다. ‘대학생 기숙사’는 저소득·장애 학생에게 30%가 우선 배정되는 대학교 재학생 대상 기숙사다. 월 24만원 이내로 입실할 수 있는 행복 공공기숙사와 행복 연합기숙사도 있다.\nLH 주거복지사업처 하창준 차장은 대학가는 기본적으로 주택초과수요 시장이기 때문에 주택공급이 어렵다고 설명했다. “대학교 주변 공급은 한정돼 있는데 대학생들은 학교 주변에 살고 싶어 해요. 그래서 대학가는 주택 물량이 부족하죠. 또한 대학가 주변은 월세화가 진행되고 있어 전세를 찾기 어려워요” 이어 그는 대학가의 고질적인 공급 부족 현상을 해결하기 위해 다양한 지원제도를 준비 중이라 답했다.\n주거문제 시민단체인 민달팽이유니온의 김경서 정책국장은 LH가 주택 공급을 민간에만 의존하지 말고 직접 공급해야 한다고 말했다. LH가 진행하는 사업들은 대부분 민간에게서 건물을 매입하거나 계약을 맺어 이뤄진다. “서울의 집값 자체가 높다보니 LH에서 제시하는 조건에 맞는 물량이 민간에게서 나오기 어렵죠. LH는 계약체결에만 역할을 한정하지 않고 직접 재원을 사용해 물량을 공급해야 해요” 정부의 주체적인 주택 공급이 없기 때문에 청년주거문제가 실질적으로 해결이 되지 않는다는 것이다.\n서울시에서 시행하는 청년주거 지원사업은 금융지원과 주거시설공급으로 나뉜다. 우선 청년 금융지원으로는 ▲청년 우대형 청약통장 ▲청년전용 보증부 월세 대출 ▲중소기업 취업 청년 임차보증금 등이 있다. ‘청년 우대형 청약통장’은 연간납입액 240만원까지 40%를 소득공제해주는 청약통장으로 최고 금리가 시중은행보다 높은 3.3% 다. ‘청년전용 보증부 월세 대출’은 보증금 3500만원과 월세 960만원을 각각 1.8%와 1.5%의 금리로 대출해 준다. ‘중소기업 취업 청년 임차보증금’은 임차보증금을 4년간 최대 3500만원까지 1.2%의 금리로 대출해주는 제도다. 대출 가능 조건은 만 35세 미만 중소기업 청년이다.\n서울시의회 김재형 의원은 여러 금융지원에도 불구하고 청년주거문제가 쉽게 해결되지 않는 이유로 정책이 복잡한 점을 꼽았다. “금융지원은 내용이 어렵고 요건이 다양해 청년들이 접근하기 쉽지 않아요. 홍보가 확대되고 통합관리시스템이 마련된다면 해결되리라 봐요”\n이에 하창준 차장은 대학생이 부동산과 금융정보를 쉽게 알 수 있도록 여러 가지 지원제도를 준비 중이라 답했다. “대학생이 전세물건을 찾을 수 있도록 목록을 제공하는 전세임대뱅크를 시범사업 중이에요. 임대차계약에 어려움을 겪는 학생들을 위해 1대1 지원 역시 준비 중이죠.”\n청년 주거시설공급 제도로는 ▲역세권 2030 청년임대주택 ▲한지붕 세대공감 ▲청년 임차보증금 ▲주택바우처 등이 있다. ‘역세권 2030 청년임대주택’은 대중교통이 편리한 역세권에 시세보다 낮은 가격으로 임대주택을 공급하는 제도다. 사업 대상은 대학생, 사회초년생, 신혼부부 등이며 차량 미운행자여야만 임대가 가능하다. ‘한지붕 세대공감’은 대학가 인근에 사는 어르신이 남는 방을 대학생에게 저렴한 가격으로 세를 주는 방식이다. 60세 이상 어르신이라면 누구나 주거공간을 제공할 수 있다.\n‘청년 임차보증금’은 높은 주거비용 부담경감을 위해 임대보증금을 지원하는 제도다. 매월 둘째, 넷째 주에 4000명을 모집한다. ‘주택 바우처’는 가구 수에 따라 월세 금액을 차등 지원한다. 신청대상은 소득 인정액이 법정 차상위가구, 중위소득 60% 이하인 가구다.\n하지만 김재형 의원은 서울은 인구 과밀화로 인해 역세권 2030 청년임대주택 등 주거시설을 원활히 공급하기가 어렵다고 설명했다. “서울은 인구밀도가 높아 지정된 공간 내에서 사업 대상지를 확보하기가 쉽지 않아요. 또한 일조·조망·사생활·교통 침해문제로 민원이 많기 때문에 주민들의 반대가 심한 편이죠” 그는 이를 해결하기 위해 청년주택 건설이 가능한 공간 범위를 늘리고 시민들과 갈등조정을 통해 사업을 촉진해야 한다고 주장했다.\n동작구=공유주택 모델 도입\n자치구 또한 청년주거문제 해결을 위해 독립적으로 노력 중이다. 동작구는 자치구 중 최초로 장기공실 임대주택을 활용해 공유주택을 공급하고 있다. 현재 동작구가 공급한 공유주택은 총 68세대다.\n상도 제1동 셰어하우스 6세대와 신대방 제2동 셰어하우스 6세대는 현재 입주가 완료됐다. 대방동에 위치한 임대주택은 오는 11월 56세대에 해당하는 입주자를 모집할 예정이다.\n동작구 역시 사업을 진행하는데 적정 사업부지 확보가 어렵다고 설명했다. “서울시 전역의 토지매입비 상승 등으로 신규 사업부지 확보가 어려워요. 대신 구립경로당, 공영주차장 등 노후·저이용된 공공시설을 공공주택으로 개발하고 있죠” 동작구청 임대주택팀 관계자는 지속적·안정적으로 공급 가능한 새로운 형태의 주거사업모델을 추진하겠다고 말했다.\n최근 청년주거문제 해결을 위해 서울시가 시행 중인 ‘역세권 2030 청년임대주택’ 사업은 많은 어려움과 마주했다. 흑석동 청년임대주택 건설을 둘러싸고 벌어진 주민과 학생 간 갈등도 그 어려움의 단면이다.\n김경서 정책국장은 역세권 청년주택을 통해 ‘님비(NIMBY)현상’이 강하게 나타나는 점을 지적했다. “청년주택을 두고 ‘빈민 아파트’라고 칭해요. 아파트 가격은 폭락하고 민간 사업자만 배불러져 형평성에 어긋난다는 이유로 반대를 하고 있죠.” 일반 주민들은 민간 사업자보다 허용된 용적률이 낮기 때문이다. 김경서 정책국장은 지역주민들의 반대요구가 실제로는 민간 사업자에게 허락된 용적률 완화를 본인에게도 허락해달라는 전략을 사용한 것이라 비판했다.\n김재형 의원은 청년주거문제 해결을 위해 사업을 향한 주민들이 변화해야한다고 강조했다. “역세권 2030 청년임대주택 사업은 민간공급 중심이 아닌 민관협력 중심 사업이죠. 하지만 이를 위해 주민들의 인식변화가 가장 중요해요.” 충분한 공급을 위해 시민들의 협조를 통한 민간사업 유도가 필요하다는 것이다. 그는 또한 사업뿐 아니라 여러 주체가 시행하는 청년주거정책들이 활성화되기 위해 제도적 개선이 필요하다고 말했다. “민간임대주택에 관한 건축규제완화 등 청년주택 공급 촉진을 위한 개선사항을 서울시 조례에 반영했어요. 민간 사업자의 참여가 활성화돼야 청년주택 공급이 증가할 수 있죠.”\n김경서 정책국장은 청년주택 사업을 개선되려면 공공성을 확대해야 한다고 주장했다. “기부채납을 포함한 특별공급의 비율을 늘리고 임대료를 낮춰야 해요. 부동산이 투기의 수단으로 활용되는 현실을 개선하지 않는다면 문제가 해결될 수 없죠.” 청년주거문제는 단순히 한 주체가 해결할 수 있는 간단한 문제가 아니다. 청년주거문제 해결을 위해서는 문제의 본질을 해결할 수 있는 정책과 함께 지역주민들의 협조가 동반돼야 한다.


[할리웃통신] 다니엘 크레이그, 쉰에 아빠 됐다…레이첼 와이즈 딸 출산\n기사입력 2018-09-08 12:14:11\n[TV리포트=이우인 기자] 영국배우 다니엘 크레이그가 쉰에 아이 아빠가 됐다.\n아내이자 배우 레이첼 와이즈는 지난 3일(현지시간) 다니엘 크레이그와의 사이에서 첫 아이인 딸을 출산했다.\n레이첼 와이즈와 다니엘 크레이그는 지난 2011년 결혼, 지난 4월 임신 사실을 발표했다. 결혼 7년 만에 첫 아이를 얻은 두 사람은 매우 행복해하고 있는 것으로 알려졌다.\n다니엘 크레이그는 전처인 배우 피오나 루돈 사이에 26살 딸이 있으며, 레이첼 와이즈도 전 약혼자 대런 아로노프스키 감독 사이에 11살 아들이 있다.\n한편 다니엘 크레이그는 내년 가을 공개되는 '본드 25'를 끝으로 본드 역에서 은퇴하는 것으로 알려졌다.


불교언론-84. 자아의식과 자기정체성의 문제 ③ - 법보신문\n자아의식은 업의 측면과 생물학적 본능의 결합\n자아의식 10가지 족쇄로 설명\n삼독심과 10가지의 장애요소\n5개씩 유신견과 자만으로 구분\n수행 성취에 따라 차례로 해소\n불교의 수행이나 명상심리학의 핵심주제는 ‘나’란 누구인가? 과연 나의 존재성(=자아 혹은 실존), 즉 자기정체성을 어떻게 이해하고 제대로 확립할 것인가? 라는 문제이다. 이러한 문제에 대해 초기불교나 아비다르마불교에서 제시하는 명확한 답변은 바로 5온․무아이다. 즉 교리적으로는 승의적인 차원에서 고정불변하는 실체적인 자아로서 ‘나(=자아, ātman)’는 부정되지만, 세속적인 차원에서 5온의 유기적이고 인연에 따라 조건적으로 생멸하는 경험적이고 현상적인 자아나 자아의식(=ego)은 인정된다.\n초기불교나 아비다르마불교는 태어나서 죽는 날까지 일상적으로 직면하는 나를 나로서 기억하고 경험하고 인식하는 등의 심신을 유기적으로 통합하는 자아의식은 현상적으로 인정하는 점에서 인도철학과는 달리 아트만을 실체적인 자아로서 별도로 내세우지 않고도 5온의 유기적이고 연기적인 흐름(=상속)을 통해 설명한다. 하지만 나(=자아) 혹은 자아의식(=ego)의 문제는 교리적으로 5온․무아를 통해 설명되듯이 그렇게 쉽게 이해되거나 해결되지는 않는다.\n일상적으로 경험하는 ‘나(=자아)’ 혹은 ‘자아의식(=ego)’은 인간존재로서 태어난 후 평생에 걸쳐 축적되고 학습된 지식과 경험의 산물(=업)이기도 하기 때문이다. 한편 ‘나(=자아)’라는 관념이나 ‘자아의식(=ego)’은 한 인간으로서 그저 언어적 관습이나 경험을 통해 단순히 형성된 것만이 아니라, 진화심리학의 관점을 빌리면 이 세상을 살아가는 생물학적 한 개체가 선천적으로 가지는 생물학적 본능이 인간존재의 심연 속에서 함께 작용하고 있기 때문이기도 하다. 결국 ‘나(=자아)’라는 관념이나 ‘자아의식(=ego)’은 무시 이래로 연기에 대한 이치를 모르는 무명에 기인하는 범부가 가지는 업의 측면과 생물학적 본능이 결합되어 형성된 것으로 이해된다.\n이런 점에서 ‘나(=자아)’ 혹은 ‘자아의식(=ego)’에 대한 연기적인 통찰은 자아에 대한 단순한 이해나 생각만으로 쉽게 실행가능한 것은 아니다. 이러한 ‘나(=자아)’ 혹은 ‘자아의식(=ego)’은 초기불교나 아비다르마불교에서는 10가지 족쇄와 관련되어 설명된다. 이른바 10가지 족쇄는 범부들이 가지는 부정적인 심리작용기제인 탐욕․성냄․어리석음 등의 3독심과 더불어 수행에 방해가 되는 10가지 장애요소를 말한다. 이 10가지 족쇄 중 ‘나(=자아)’ 혹은 ‘자아의식(=ego)’과 밀접하게 관련되는 것은 낮은 단계의 5가지 족쇄(=5하분결)에 해당하는 ‘유신견(有身見, sakkāyadiṭṭhi)’과 높은 단계의 5가지 족쇄(=5상분결)에 해당하는 ‘자만(自慢, māno)’ 등이다.\n유신견은 고정․불변하는 자아 혹은 실체가 있다고 집착하거나 5온 등을 자아로 생각하는 견해를 말한다. 자만은 내가 남보다 우월하거나 뛰어나다는 등의 마음을 말한다. 이러한 유신견이나 자만 등은 ‘나(=자아)’ 혹은 ‘자아의식(=ego)’의 전형적인 특성인데, 이 때문에 일상적으로 나와 타자의 관계에서 불편하거나 상처를 받는 등 실존적인 괴로움을 겪게 된다고 볼 수 있다. 이러한 유신견 등의 문제는 수행도상 범부의 단계를 벗어난 성자의 단계에서 해결된다. 예컨대 유신견은 아비달마의 수행도상 견도(見道)의 단계, 즉 수다원에서 해결된다. 한편 자만은 수도(修道)의 단계, 즉 수도의 성취정도에 따라 사다함, 아나함, 아라한 등이 되는 과정에서 해결된다.\n결국 5온․무아와 관련하여 실체적으로 부정되고 현상적으로 인정되는 자기정체성, 즉 나(=자아) 혹은 자아의식(=ego)의 문제는 깊은 관념으로서 일상적으로 나 혹은 자아의식의 여부에 따라 실존적인 괴로움이 어떻게 일어나고 사라지는지에 대한 분석적인 성찰이나 연기적인 통찰을 통해 해결될 것이다.


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브리지스톤 창업가와 총리 가문의 '결혼 동맹' - japanoll | 일본, 일본유학, 경제/비즈니스, 브랜드, 자동차, 타이어 | Vingle, Interest Network\n> 하토야마 지로 자민당 중의원, 일본 국회의원 부자 1위\n> 타이어회사 브리지스톤 창업주의 장녀가 그의 할머니\n> 총리 4번 지낸 하토야마(鳩山) 가문-브리지스톤 인연\n하토야마 지로(鳩山二郎, 41) 자민당 중의원. 그를 아는 한국인은 많지 않다. 그런 그가 일본 국회의원 부자 1위에 올랐다. 상위 1~9위까지 자민당 의원이 독점했다.\n일본 중,참의원은 8일, 국회의원 698명(중의원 457명+참의원 241명)의 재산내역 보고서를 공개했다. 일본 국회의원 자산공개법에 근거, 1년 이상 국회의원 적(籍)을 둔 의원은 재산 공개 의무가 있다.\n일본 언론에 따르면, 하토야마 지로 의원의 재산은 17억 4490만엔(약 190억원)으로 전해졌다. 하토야먀 지로 의원이 이렇게 돈이 많은 이유는 뭘까. 이야기는 6년 전으로 거슬러 올라간다.\n2013년 2월 11일, 일본 타이어회사 브리지스톤 창업주의 장녀가 세상을 떠났다. 하토야마 야스코(鳩山安子, 옛날 이름은 이시바시 야스코)였다. 당시 90세. 야스코의 아버지는 브리지스톤을 일군 이시바시 쇼지로(石橋正二郎)다.\n기업가 쇼지로는 1942년 딸 야스코를 정치인 가문에 시집 보냈다. 쇼지로의 사돈이 된 사람은 정계의 거물인 하토야마 이치로(鳩山一郎: 1883~1959). 자민당 초대 총재를 맡았던 하토야마 이치로는 52,53,54대 일본 총리를 지낸 인물이다. 그렇게 정재계의 유력 가문이 결합했다.\n이시바시 쇼지로는 하토야마 이치로의 아들 하토야마 이이치로(鳩山 威一郎:1918~1993)를 사위로 얻게 되었다. 이이치로 역시 외상(외무대신)을 지내는 등 정치 가문의 경력을 이어갔다.\n야스코-이이치로 부부는 슬하에 정치인 아들을 둘 뒀다. 하토야마 유키오(鳩山由紀夫)와 하토야마 구니오(鳩山邦夫: 1948~2016)다. 하토야마 유키오? 맞다. 한국에도 자주 방문하고, 우리가 잘 알고 있는 93대 총리를 지낸 이다. 하토야마 유키오의 동생 하토야마 구니오는 중의원 13선에 법무대신과 총무대신 등을 역임했다.\n하토야마 유키오와 구니오의 모친 야스코는 아버지 이시바시 쇼지로(1976년 사망)로부터 100억엔 이상의 브리지스톤 주식을 물려받았다. 그런 야스코는 생전에 두 아들(유키오, 구니오)에게 각각 42억엔 상당을 증여했다고 한다.\n이번에 최고 부자 의원에 오른 하토야마 지로는 이 하토야마 구니오의 아들이다. 총리를 지낸 거물 정치인을 큰아버지로 뒀고, 브리지스톤 창업주의 장녀를 할머니로 둔 ‘금수저’인 것이다.\n1979년생인 하토야마 지로는 중의원 2선 째다. 후쿠오카현 오카와(大川) 시장을 지낸 그는 아버지(하토야먀 구니오)가 사망한 후 지역구(후쿠오카 6구)에서 치러진 보궐선거(2016년 6월)에서 중의원 배지를 처음 달았다. 이후 2017년 10월 치러진 제48회 중의원 의원 총선거에서 재선했다.\n아사히신문은 8일 “하토야마 지로의 재산은 아버지로부터 상속받은 주식 매각소득이 16억엔에 달한다”고 전했다.\n하토야마 이치로(鳩山一郎)~하토야마 이이치로(鳩山 威一郎)~하토야마 유키오(鳩山由紀夫), 하토야마 구니오(鳩山邦夫)~하토야마 지로(鳩山二郎)로 이어지는 하토야마 가문은 이렇게 총리를 4번 지낸 일본의 대표적인 정치 명문가다. 그 명성은 결코 아베 총리 집안에 뒤지지 않는다. <이재우 기자, 재팬올 발행인>\n재팬올에 대한 후원금은 차후 백페이(backpay) 방식으로 원금을 다시 돌려드립니다. 일종의 작은 투자입니다. http://www.japanoll.com/com/com-4.htm\n하나만 더 덧붙이자면 구산일랑(하토야마 이치로)은 일본정당에서 빼놓을 수 없는 인물이에요. 자유당 초대총재.민주당 초대총재.자민당 (자유당+민주당)초대총재를 지낸 사람.^^ 구산일랑=일본정당의 역사\nJuly 10, 2019 edited\n하토야마 집안 사람들은 당은 다르지만 정치의 결이 비슷한가요? 예를들면 하토야마 유키오와 성향이 비슷한가해서요? 아닐거 같은 느낌적인 느낌이 들지만요 ㅋ\n블라디미르의 예리한 지적. ㅎ 하토야마 유키오는 민주당 대표를 지낸만큼 자민당과는 거리가 있는 인물입니다. 기타 하토야마 사람들은 모두 자민당 소속. 하토야마 유키오의 아버지(하토야마 이이치로)는 자민당 탈당과 복당을 자주 해 정치철새로도 불렸어요. 재미난건. 하토야마 지로를 제외하고 하토야마 집안이 대대로 도쿄대 법학부 출신이라는 점입니다. 하토야마 지로(현의원)의 아버지 하토야마 구니오(전 법무대신).그 아버지 하토야마 이이치로(전 외상. 대장성 사무차관) 그 아버지 하토야마 이치로(3번 총리) 모두. 단 하토야마 유키오는 도쿄대지만 전공 다름. 구산일랑(하토야마 이치로)이 3번 총리를 지냈지만 재임기간은 짧아요. 1954.12~1956 12. 재임은 짧지만 일본 역사에서 '55년체제'(자민당과 일본사회당 양당구조)란게 있는데 그 체제 첫 총리로 평가되고 있지요. 첨부하자면..자민당이라는 이름하의 첫 총리였어요.ㅎㅎ\n스마트 타이어가 상용화되면 차량용 컴퓨터를 통해 주행 중 바퀴의 회전 수, 타이어의 미끄러짐 등 각종 정보를 실시간으로 확인할 수 있다. 미래형 자율주행차 개발에도 큰 도움이 될 것으로 보인다. - 한국기계연구원 제공 미래형 첨단 자동차에 필수적인 ‘스마트 타이어’를 실용화할 수 있는 원천기술을 국내 연구진이 개발했다. 자동차 타이어의 상태를 차량제어용 컴퓨터로 상시 확인할 수 있는 기술로, 첨단 미래형 자동차의 핵심 기술로 활용될 것으로 기대된다. 한국기계연구원 기계시스템안전연구본부 김영철 책임연구원팀은 스마트 타이어 제조에 필요한 전력시스템 등 핵심 기술을 개발하고 그 기능을 실제 구현한 시제품도 함께 개발했다고 20일 밝혔다. 스마트 타이어는 타이어가 자동차와 신호를 주고받는 등 차량 성능과 안전성을 더 높여준다. 스마트 타이어를 실용화 단계까지 기술을 가다듬은 것은 이번이 처음이다. 한국기계연구원(기계연)이 개발한 스마트 타이어 시스템. 일반 타이어 내부에 그림과 같이 부착하면 스마트 타이어로 변신한다. - 한국기계연구원 제공 지금껏 스마트 타이어가 실용화되지 못했던 건 전력 공급이 어렵기 때문이었다. 타이어가 고무로 만들어져 있는 데다 계속 회전하기 때문에 전선을 연결하기 힘들다. 물론 타이어공기압경보장치(TPMS)가 기본으로 장착됐거나 타이어 과열을 사전에 알려주기 위한 온도 센서가 들어가 있는 자동차도 있다. 이런 기능은 대부분 내장형 배터리로 작동된다. 공기압이나 온도는 몇 초에 한 번씩만 측정해 차량에 신호를 보내주면 충분하다. 배터리를 이용하면 수년 동안 기능을 유지할 수 있다. 하지만 바퀴운동 상태까지 측정할 수 있는 ‘진짜 스마트 타이어’를 제작하려면 ‘가속도 센서’를 연결하고 각종 정보를 1초에 수십 번 측정해 차량의 메인 컴퓨터에 전달해야 한다. 일반 배터리로는 이만한 전력을 유지하는 게 불가능해 실용화의 걸림돌이 돼 왔다 김영철 기계연 책임연구원이 스마트 타이어 원리를 소개하고 있다. - 한국기계연구원 제공 기계연 연구진은 자동차 바퀴가 회전하면서 생기는 진동을 흡수해 전기로 바꾸는 ‘에너지 하베스팅’ 기술을 이용해 이 문제를 해결했다. 먼저 코일과 자석을 이용해 무게 10g 미만의 ‘초소형 발전장치’를 개발했다. 자동차 타이어에 생기는 진동 에너지를 가장 잘 흡수할 수 있는 형태로 가다듬기 위해 수십, 수백 차례 실험하며 효율을 높였다. 지금은 상시 발전용량 6mW(밀리와트) 정도로, 각종 센서 운영에 필요한 전력을 충분히 확보했다. 연구진은 한발 더 나아가 가속도 센서, 공기압 센서, 온도 센서 등을 모두 집어넣은 시제품까지 개발하고, 여기에 자동차 중앙의 컴퓨터와 무선으로 연결할 수 있는 통신 기능까지 탑재했다. 동전만 한 크기의 시제품을 타이어 안쪽 고무 부분에 부착하기만 하면 첨단 스마트 타이어로 변신한다. 1초에 60번 이상 차량 중앙의 컴퓨터와 다양한 신호를 주고받을 수 있다. 모든 센서와 통신장비를 합한 무게는 30g 미만. 연구진은 곧 자동차 전문기업에 관련 기술을 이전해 실용화를 준비할 계획이다. 기업과 공동으로 상용화 연구를 추가 진행하면 무게를 더 줄이고 여러 성능을 한층 더 높일 수 있을 것으로 기대하고 있다. 이 연구 성과가 상용화되면 인공지능이 차량을 직접 운전해야 하는 미래형 자율주행차 기술 개발도 한층 탄력을 받을 것으로 보인다. 자동차 바퀴 제어에 필요한 핵심 정보를 손쉽게 전달받을 수 있기 때문이다. 출처 : http://dongascience.donga.com/news.php?idx=23155 동아사이언스 연계 · 협력을 통해 제공되는 서비스입니다. 스스로 에너지 충전하고 상태 체크하는 타이어의 자세한 이야기는 아이디어마루에서 확인하세요!! 스스로 에너지 충전하고 상태 체크하는 타이어 더 다양한 콘텐츠가 궁금하다면! 아이디어마루에서 확인하세요~! 나의 상상이 실현되다! 아이디어마루! ▶


당뇨병으로 먹을 수있는 곡물 - 제품\n첫 번째 또는 두 번째 유형의 진성 당뇨병으로 인슐린 치료를 수행하고 필요한 약물을 복용하는 것뿐만 아니라 엄격한 치료 식을 따르는 것이 중요합니다. 시리얼 요리는 당뇨병 환자에게 다른 영향을 미치기 때문에 당뇨병으로 먹을 수있는 시리얼을 아는 것이 중요합니다.\n전문가들은 약화 된 당뇨병 환자의 몸에 비타민과 영양소를 풍부하게하기 위해 많은식이 요법을 개발했습니다. 특히 주목할만한 것은 많은 양의 유용한 물질과 성질뿐만 아니라 다량의 비타민 A, B 및 E를 함유하는 곡물입니다. 당뇨병이 간 기능의 정상화에 기여하는 다량의 지방성 물질을 함유하고 있기 때문에 당뇨병이 오트밀 및 메밀 죽을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 쌀, 기장, 옥수수, 완두콩 등과 같은 다른 곡물의 곡물뿐만 아니라. 당뇨병에서 다양한 종류의 시리얼의 인체에 미치는 영향을 자세히 살펴 보겠습니다..\n당뇨병에 대한 곡물의 장점\n탄수화물은 여러 가지 유형이므로 간단한 것이 있거나 짧은 탄수화물이라고도합니다. 그들은 빨리 소화되어 포도당으로 분해됩니다. 결과적으로 혈당과 인슐린 생산이 급격히 증가합니다..\n단순한 탄수화물과 달리, 복잡한 탄수화물은 더 천천히 분해되며 설탕은 점차 혈류로 방출됩니다. 동화 과정은 훨씬 오래 걸리고 사람은 오랫동안 배고픔을 잃습니다. 이것이 당뇨병 환자가 이러한 유형의 탄수화물을 섭취하는 것이 중요한 이유입니다..\n두 번째 유형의 당뇨병 영양의 주요 원칙은 다음과 같습니다.\n음식의 정상적인 기능에 필요한 모든 영양소는 음식에 있어야하지만 벌크는 복잡한 탄수화물에 있어야합니다.\n제품의 일일 칼로리 함량은 소비 된 에너지와 일치해야합니다. 이 계산은 체중, 나이, 직업 활동 및 성별을 기반으로합니다.\n정제 된 탄수화물은 당뇨병 환자에게 금지되어 있으며 감미료로 대체해야합니다.\n매일의 식단은식이 섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부해야합니다.\n동물성 지방은식이 요법에서 제한되어야합니다.\n하루에 최소한 5 ~ 6 회 정도 음식을 동시에 섭취해야합니다.\n당뇨병을위한 메밀 죽이 주요 요리입니다. 죽을 준비하는 메밀에는 많은 양의 섬유질과 다양한 미량 원소 (칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨 등)가 들어 있습니다. 소화하기 어려운 탄수화물 덕분에 혈당 수치가 점차적으로 약간 높아집니다..\n메밀 죽에는 또한 식물성 단백질, 비타민 B 및 루틴이 들어있어 혈관벽에 유리하게 영향을 미칩니다. 이 미세 요소는 혈관 벽을 압축 할뿐만 아니라 혈관을 더욱 탄력있게 만듭니다. 결과적으로 혈액 순환이 개선되고 면역 체계가 강화됩니다..\n메밀 죽의 구성에는 간 세포의 지방 변성 과정을 막는 유명한 lipotropic 물질도 포함됩니다. 메밀을 규칙적으로 섭취하면 콜레스테롤이 제거되어 심혈 관계 질환이 생길 수 있습니다.\n메밀 죽의 주요 장점 중 하나는 제품의 생태 순도입니다. 메밀은 거의 모든 유형의 토양에서 자라며 다양한 해충과 잡초를 두려워하지 않습니다. 따라서이 시리얼을 재배 할 때 화학 물질과 비료는 실제로 사용되지 않습니다..\n이 제품은 조성물에 다량의 지방성 물질을 함유하여, 접시가 당뇨병의 체중을 허용 한계 내로 유지할 수 있도록한다. 기장 죽은 췌장의 기능에 영향을 미쳐 인슐린 합성을 자극하는 능력이 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 신체의 보상 력이 고갈되고 Langerhans-Sobolev 섬의 세포가 작업 능력을 상실하기 때문에 이것은 2 형 당뇨병에 중요합니다..\n기장 죽을 기반으로 한 많은 다이어트가 있습니다. 인체에 유익한 효과는 상당한 양의 섬유소, 비타민 A, 니코틴산, B 비타민, 미량 원소 (인, 마그네슘, 칼륨)와 관련이 있습니다.\n오트밀은 영양가있는 제품으로 간주되며 영양사는 2 형 당뇨병의 개별 메뉴에 포함시킬 것을 권장합니다. 그것은 많은 양의식이 섬유 (섬유 포함), 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 지성 물질을 함유하고 있습니다..\n또한 오트밀에는 필수 아미노산, 메티오닌 및 독성 물질과 독소의 몸을 정화 할 수있는 상당한 양의 산화 방지제가 포함되어 있습니다. 오트밀은 인스턴트 플레이크가 아닌 시리얼로 준비해야합니다. 후자의 경우 접시의 GI가 자라며 영양소 수준이 감소합니다..\n그러나 고 칼로리 제품에는 당뇨병 유기체에 중요한 물질이 포함되어 있습니다.\n비타민 A-시각 분석기의 작동에 필요하며 면역 체계를 강화하며 전염성 과정의 발달을 예방하며 피부의 빠른 재생을 촉진합니다.\nB 시리즈 비타민-신경계 및 신진 대사의 모든 과정에 관여합니다.\n비타민 D-근골격계 기능, 신경 자극 전달;\n토코페롤-피부, 점막의 재생 및 빠른 회복을 담당하는 강력한 항산화 제로 간주됩니다.\n니코틴산-지질과 탄수화물의 교환을 자극하고, 과도한 콜레스테롤을 제거하고, 췌장을 활성화시키고, 혈관을 확장시키고, 심장 병리의 발달을 예방합니다.\n인-간과 췌장의 작용을 지원하고 신진 대사 과정을 가속화합니다.\n기타 유용한 미량 원소 및 물질 (불소, 크롬, 붕소, 실리콘, 아연).\n당뇨병이있는 옥수수 죽은 혈당 지수가 낮기 때문에 매우 유용합니다. 이 시리얼을 먹으면 혈당이 낮아집니다. 또한 옥수수 죽에는 다량의 비타민 A, C, E, PP 및 B, 생물 활성 물질 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 이 유형의 죽은 다이어트 식품 중 하나이며 내분비 시스템의 많은 질병에 처방됩니다. 제 1 형 및 제 2 형 당뇨병 환자의식이 요법.\n완두콩에는 아르 제닌이 풍부하여 인체에 미치는 영향이 인슐린의 작용과 유사합니다. 당뇨병에 대한 완두콩 죽은 인슐린의 복용량을 줄이는 것이 아니라 인체의 인슐린 흡수를 증가시키기 위해 권장됩니다. 완두콩은 혈당 지수가 매우 낮으며 (35), 설탕 흡수 속도가 크게 느려집니다..\n양질의 거친 밀가루 죽에는 많은 양의 섬유질과 전분이 포함되어 있지만 당뇨병으로 고통받는 사람들은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 진성 당뇨병의 밀초는 체중 증가로 이어집니다. 혈당 지수가 높기 때문에 당뇨병 환자에게는 매우 바람직하지 않습니다. 당뇨병으로 고통받는 사람들의 몸에서 양질의 거친 밀가루를 섭취 한 후 칼슘 결핍이 나타납니다. 소화 시스템은 혈액으로 인한 결핍을 보완하려고 시도하지만 자체적으로 완전히 회복 될 수는 없습니다. 양질의 거친 밀가루 사용은 비만과 대사 장애로 고통받는 사람들에게 금기입니다..\n당뇨병은 질병이며, 치료에는 일정한식이 요법이 필요합니다. 대부분의 곡물은 당뇨병 환자에게 유익하지만 당뇨병을위한 일부 곡물은 권장되지 않습니다. 건강에 좋은 곡물을 정확하게 결정하고식이에서 바람직하지 않은 곡물을 배제하기 위해서는 당뇨병 환자가 의사를 방문하는 것이 가장 좋습니다. 전문가는 서빙 크기와 특정 죽의 원하는 소비 빈도를 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.\n당뇨병 죽-도우미 또는 적?\n곡물은 비타민과 미네랄의 저장고이므로 가능할뿐만 아니라 당뇨병에서도 섭취해야합니다. 그러나이 경우 모든 곡물이 적합한 것은 아닙니다. 그들 중 일부는 해로울 수 있습니다. 예를 들어, 양질의 거친 설탕 (과자 같은)을 함유하고 있기 때문에 양질의 거친 밀가루는 금지되어 있습니다. 나머지 종에는식이 섬유가 더 많이 포함되어있어 탄수화물이 천천히 흡수됩니다..\n당뇨병으로 먹을 수있는 시리얼?\n우선, 메밀과 오트밀입니다. 그들은 간 비만을 예방하는 lipotropic 요소를 포함하기 때문에 치료 효과가 있습니다. 이 곡물과 다른 곡물을 더 자세히 고려하십시오..\n메밀에는 다량의 섬유가 포함되어 있습니다. 사용하면 혈당이 약간 천천히 상승합니다. 소화하기 어려운 탄수화물은 천천히 처리되므로 혈액에서 포도당이 갑자기 급증 할 가능성이 없습니다. 메밀은 또한 혈액 순환에 영향을 미칩니다.\n식물성 단백질, 루틴 및 비타민 B는 혈관벽을 응축시켜 혈액 순환을 개선하고 면역 체계를 회복시킵니다. 이방성 물질은 콜레스테롤을 제거합니다. 메밀의 또 다른 특징은 유전자 변형에 적합하지 않다는 것입니다. 성장할 때 비료와 화학 물질이 필요하지 않습니다.\n귀리는 이눌린 (식물 기반 인슐린 유사체)의 공급원입니다. 오트밀 덕분에 인슐린 필요량을 줄일 수 있습니다. 메밀처럼 오트밀은 콜레스테롤 제거에 도움이됩니다. 또한 오트밀은 소화 시스템의 질병에 가장 적합한 죽입니다. 오트밀에서 주입을하면 질병을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 당신은 그것에 관여해서는 안됩니다 : 이것은 우선 탄수화물이라는 것을 기억해야합니다.\n옥수수 죽은 칼로리가 적고 몸에 잘 흡수됩니다. 혈당 지수가 낮기 때문에 혈당이 낮아집니다. 옥수수에는 비타민 (A, C, E, B, PP)과 미네랄이 풍부합니다. 이 죽은 종종 비만인의 메뉴에서 사용됩니다. 당뇨병 환자 의식이 요법에 필요합니다 (유형 1 및 2).\n기장 죽은 지방 억제 효과가 있으므로 환자의 체중 감량에 도움이됩니다. 일부 전문가들은 당뇨병의 기장이 질병을 완전히 치료할 수 있다고 생각합니다..\n밀 죽은 당뇨병 테이블에 필요한 요리입니다. 그것은 많은 섬유질을 함유하고있어 장에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 매우 유용합니다 (펙틴은 부패 과정을 중화시키고 신체에서 유해한 물질을 제거합니다). 또한이 시리얼은 지방 간염을 예방합니다. 결과적으로 정기적으로 밀 죽을 섭취하면 혈당을 낮추고 신체에서 콜레스테롤을 제거 할 수 있습니다..\n진주 보리는 가공 된 보리 곡물입니다. 보리는 영양가가 높기 때문에 종종 체중 감량에 권장됩니다. 이 죽은 당뇨병뿐만 아니라 고혈당증이 동반 된 다른 질병에도 사용하는 데 유용합니다. 철, 인, 칼슘 등과 같은 미량 원소가 포함되어 있습니다..\n혈당 수치는 건강과 신진 대사에 직접적인 영향을 미칩니다. 특별한식이 요법은 신체의 포도당 생산을 정상화하는 데 도움이됩니다..\n건강한 사람의 공복 혈당 수준은 3.3-5.5 mmol / L입니다. 인슐린 또는 인슐린 저항성이 불충분하여 설탕이 증가합니다. 이것의 결과는 대사 장애 및 당뇨병 일 수 있습니다. 정상적인 포도당 수치를 회복하려면.\n설탕을 낮추는식이 요법 : 영양 원리\n음식이 포도당을 증가시키는 능력을 혈당 지수 (GI)라고합니다. 식이 요법의 GI가 너무 높으면 혈당이 증가합니다. 탄수화물 대사를 정상화하려면 주로 혈당 지수가 낮은 식품 (55 이하)을 섭취해야합니다. 여성의 설탕이 높은 다이어트는 소화 가능한 탄수화물의 제한, 부분 영양 섭취 (하루 5-6 끼)를 제공합니다..\n어린이와 성인 모두 건강한 사람들의 혈당 수치는 3.3-5.5 mmol / L입니다. 스트레스, 임신, 심각한 질병 등 여러 가지 이유로 증가 할 수 있습니다. 이러한 경우 근본 원인을 제거한 후 혈당이 정상으로 돌아옵니다..\n설탕 수준의 약간의 증가조차도 췌장의 상태를 확인하기 위해 의사와상의하는 경우입니다. 또한, 고혈당에서는식이 요법이 수준을 정상으로 되돌릴 수있는 유일한 방법이기 때문에식이 요법을 수정해야합니다..\n5.5 mmol / L 이상으로 설탕 수준을 높이는 것을 고혈당증이라고합니다. 일정한 간격으로 두 번의 테스트를 수행 할 때이 지표가 7.0 mmol / l 이상이면 당뇨병의 존재에 대해 이야기 할 수 있습니다. 특히 50 세 이상의 여성에서 혈당 수치가 상승하는 것이 관찰되므로 당뇨병의 발병 및 적시 진단을 예방하기 위해 최소 1 년에 한 번 내분비 학자를 방문하는 것이 좋습니다.\n식이 영양은 진성 당뇨병과 그 병리의 병리를 예방하고 고혈당으로 인한 체중을 정상화하는 데 도움이됩니다..\n식이 요법의 변화 외에도 혈당이 증가함에 따라 알코올 음료 및 흡연 사용을 포기하고 일상적인 스포츠를 포함하여 신체 활동적인 라이프 스타일을 이끌어야합니다. 그러나 이러한 운동은 혈당 지표의 안정화 후에 만 나타납니다. 건강한 생활 습관과 특별한식이 요법은 모든 사람에게 유익하며 정상적인 체중 유지를 보장하고 나쁜 콜레스테롤을 낮추며 위장관의 정상적인 기능을합니다..\n이러한 증상에주의를 기울여야하며 혈당 증가를 나타낼 수 있습니다.\n일정한 갈증, 구강 건조, 빈번한 배뇨 (야간 포함) 및 증가 된 소변량의 분리;\n피부 병변, 종기의 치유 지연;\n나열된 증상 중 적어도 하나의 존재는 고혈당증을 나타낼 수 있습니다.\n고혈당에 대한 일반적인 영양 지침\n우선, 혈당을 증가시키는 음식은식이 요법에서 제외되어 들어오는 탄수화물의 양, 특히 쉽게 소화 할 수있는 양을 제한해야합니다. 또한식이 요법의 총 칼로리 함량을 줄이십시오 (과체중 인 사람의 경우 칼로리 섭취량은 1800-2000 kcal보다 높지 않아야 함),식이 요법을 유지하고 물 균형을 유지하고 음식에 비타민의 적절한 함량을 관리해야합니다.\n음식에서 단백질, 지방 및 탄수화물 (BJU)의 함량을 모니터링해야하며,식이 요법에서 최적 비율은 각각 20/35/45 %입니다. 고혈당 다이어트는 또한 마시는 정권이 필요합니다 : 하루에 2.5 리터 이상의 순수한 물을 마셔야합니다.\n또한 고혈당으로 혈관이 막히는 경향이있어 혈액에 과도한 콜레스테롤을 유발할 수 있기 때문에 요리 방법이 중요합니다..\n고혈당 식품은 규칙적이고 분수로 하루 종일 4-7 식사로 나누어야합니다. 배고픔을 느끼고 나서야 식사를 시작해야하며 포만감을 느끼면 과식을 막기 위해 식탁에서 일어나십시오. 꽤 많이 먹는 데 익숙한 사람들은 식사 전에 물 한 잔을 마시고 부분적으로 위를 채우고 포만감을 시작하는 것이 좋습니다.\n고혈당증 환자를위한 메뉴는 혈액 내 설탕 농도, 특정 제품에 대한 편협, 체중, 질병의 존재 및 생활 양식을 고려하여 주치의가 개별적으로 개발합니다..\n다이어트의 기초는 신선하거나, 구운 것 또는 삶은 야채와 과일, 차 및 허브 음료 여야합니다. 그렇다고해서 과자를 완전히 포기해야한다는 의미는 아닙니다. 합병증의 발병을 예방하기 위해 특정 제품에 얼마나 많은 설탕이 들어 있는지 제어해야합니다..\n과일 선택을 신중하게 고려해야합니다. 예를 들어 바나나 나 포도와 같이 설탕이 많은 과일은 먹을 수 없습니다. 사과, 자몽, 포멜로, 오렌지, 복숭아, 배, 살구, 키위, 석류 및 기타 과일을 섭취 할 수 있습니다. 탄수화물 함량이 낮습니다. 동시에 많은 양의 설탕이 함유 된 과일조차도 혈당에 해로운 영향을 줄 수 있기 때문에 양을 조절해야합니다..\n제품을 선택할 때 혈당 지수 (GI)-탄수화물 함유 제품의 인체 내 분해 속도와 절대 탄수화물의 분해 속도와 GI가 100 단위이며 기준으로 간주되는 포도당을 고려해야합니다. 실제로이 지표는 음식에 소비 된 음식이 혈당에 미치는 영향을 반영합니다. GI가 낮은 식품을 섭취하면 혈당 농도가 천천히 상승하고 지수가 높은 식품을 사용할 때보 다 순간 수치가 낮아집니다.\n고혈당 다이어트에는 GI가 최대 49 대인 음식이 포함되어야합니다. 포도당 수준의 안정화 후, 주당 3 회 이하의식이에 50-69 단위의 지수를 가진 최대 150g의 제품을 첨가 할 수 있습니다. 빈 탄수화물 만 함유하고 있기 때문에 지수가 70 이상인 식품은 소비 할 수 없습니다.\n또한 고혈당으로 혈관이 막히는 경향이 증가하여 혈액에 과도한 콜레스테롤을 유발할 수 있기 때문에 요리 방법이 중요합니다. 이와 관련하여 요리 방법 중에서 끓는 것, 베이킹 및 찜을 선호하는 것이 좋습니다..\n곡물 (메밀, 오트밀, 계란, 보리, 철자)-혈당을 낮추고 콜레스테롤 형성을 예방합니다.\n콩과 식물 (콩, 콩, 완두콩, 병아리 콩)-천천히 소화 가능한 탄수화물의 공급원으로 최소한의 인슐린이 필요합니다.\n야채 (양배추, 가지, 호박, 호박, 샐러드, 토마토, 마늘, 올리브, 신선한 사탕무, 오이 등)-생, 삶은 또는 구운;\n소량의 설탕 (구스베리, 감귤류, 사과, 딸기, 자두, 라스베리, 배)을 함유 한 과일-식사 후에 사용해야합니다.\n저지방 어류 (pike perch, pollock, crucian carp, perch), 필수 오메가 -3 아미노산을 함유 한 연어-삶거나 찐, 하루에 150g 이하;\n식이 고기 (닭고기, 토끼, 송아지 고기, 쇠고기), 혀, 간, 소시지 (식이 및 당뇨병);\n유제품 (케 피어, 수제 요구르트, 발효 구운 우유, 요구르트-하루에 2 잔 이하), 사워 크림, 코티지 치즈, 저지방 하드 치즈;\n고혈당 다이어트에서 우선 순당, 잼, 과자, 제과, 아이스크림, 일부 과일 및 말린 과일 (바나나, 건포도)이 빠르게 흡수되고 쉽게 소화 가능한 탄수화물을 초과하는 음식의 사용을 제한하거나 제외해야합니다, 포도, 날짜, 무화과), 양질의 거친 밀가루, 쌀, 파스타, 파이 및 버터 또는 퍼프 페이스 트리, 달콤한 주스 및 음료의 기타 제품. 다량의 탄수화물이 내장에 빠르게 흡수되어 혈당을 크게 증가시킵니다..\n강한 국물, 쌀 또는 양질의 거친 밀가루 스프, 돼지 고기 및 기타 지방 고기, 생선 및 가금류, 훈제 고기, 통조림 고기 및 버터, 지방 및 짠 치즈, 크림, 달콤한 두부 덩어리, 매리 네이드, 피클, 마요네즈, 케첩, 준비된 소스 (간장 제외), 매운 소스 또는 지방 소스.\n우선, 혈당을 증가시키는 음식은식이 요법에서 제외해야하며, 특히 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물의 양을 제한해야합니다..\n고혈당이 허용되는 많은 제품으로 다음과 같이 메뉴를 다양화할 수 있습니다.\n첫 번째 코스 : borsch, 양배추 수프, 야채 수프, 약한 국물, 비트 뿌리 수프, okroshka;\n육류 및 생선 요리 : 생선, 쇠고기 젤리, 삶은 또는 찐 고기 및 생선으로부터의 고기;\n반찬 : 찐, 삶은, 조림 또는 구운 야채; 곡물 (메밀, 귀리, 진주 보리, 마마 리가 또는 옥수수 죽);\n소스 : 약한 국물 또는 야채 국물에 요리;\n베이커리 제품 : 호밀 또는 단백질 빵, 곡물 빵, 밀기울 빵 (하루에 300g 이하);\n디저트 : 저지방 코티지 치즈, 젤리, 무스의 캐서롤 및 푸딩;\n무설탕 음료 : 설탕에 절인 과일, 우유가 든 커피, 차, 로즈힙 국물, 주스 (베리, 과일, 채소).\n고혈당과 함께 섭취되는 것에 대한 모든 정보는 본질적으로 자문입니다. 내분비학자는 각 환자마다 개별적으로 최종 약속과 메뉴를 개발합니다..\n두 번째 아침 식사 : 밀기울 또는 달지 않은 주스의 달인;\n점심 : 채식 보르시, 찐 미트볼, 젤리, 차;\n저녁 : 구운 생선, 끓인 양배추, 차;\n간식 : 요구르트 또는 케 피어.\n첫 번째 아침 식사 : 삶은 계란, 오믈렛 또는 죽, 차;\n점심 : 먼저 (허용되는 것), 미트볼 또는 찐 고기, 젤리;\n고혈당 다이어트의 원칙을 준수하면 상태를 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 결과를 통합하려면 건강한 라이프 스타일을 이끌어 내고 평생 저탄수화물 식단을 준수해야합니다..\n당뇨병에 허용되고 유익한 곡물\n다이어트에 시리얼을 올바르게 도입하려면 유익한 특성을 고려해야합니다..\n메밀에는 철분, 단백질 및 B 비타민이 많이 포함되어 있으며, 자라면 독과 화학 물질을 첨가하지 않아도 안전합니다. 그리고 그녀는 몸에서 중금속을 제거 할 수 있습니다. 메밀에는 글루텐이 포함되어 있지 않습니다-많은 환자가 편협한 단백질.\n곡물의 혈당 지수는 50입니다.이를 늘리지 않으려면 당뇨병 환자는 끓는 물로 시리얼을 steam어야합니다. 곡물과 물의 비율은 보통입니다-1 : 2.\n귀리 곡물은 장점이 있습니다. 정기적으로 사용하면 면역 체계의 활동이 증가하여 당뇨병에 매우 중요합니다. 모든 생물학적 특성을 유지하려면 곡물이 아닌 오트밀을 사용해야합니다. 끓는 물에 던져서 20 분간 끓인 다음 밀폐 된 용기에 15 분 더 끓입니다..\n오트밀은 소화를 개선하고, 근력을 증진 시키며, 체내의 과도한 체액, 콜레스테롤을 제거합니다. 곡물에는 많은 마그네슘과 엽산이 포함되어 있습니다.\n혈당 지수는 메밀과 동일하게 적용되므로 당뇨병 환자는 건포도, 말린 과일과 결합 할 수 없습니다. 신선한 사과와 계피, 코티지 치즈가 좋습니다..\n기장 죽은 피부의 구조를 개선하고 집중적 인 클렌징 효과가 있습니다. 비타민을 보존하기 위해 충분한 양의 물에서 기장을 5-6 회 이상 헹구고 밤새 담그는 것이 좋습니다. 죽 요리 시간을 줄입니다..\n부정적인 속성은 높은 혈당 지수입니다-70입니다. 따라서 첫 번째 요리를 요리하기 위해 빵을 남겨두고 코티지 치즈 캐서롤에 쌀 대신 고추를 넣는 것이 좋습니다.\n진주 보리가 생산되는 보리는 몸에 다음과 같은 영향을 미칩니다.\n염증을 줄이고 항균 효과가 있습니다.\n뼈와 근육 시스템을 강화합니다.\n담즙의 분비를 증가시킵니다.\n보리는 혈당 지수가 가장 낮습니다. 췌장염, 위염 및 담낭염의 악화에는 금기입니다..\n밀 곡물에는 귀중한 아미노산, 산화 방지제가 포함되어 있습니다. 죽 먹으면 도움이됩니다 :\n지방 대사 개선;\n신경계 섬유의 작용을 활성화시킵니다.\n정상적인 혈압 측정으로 이어지다.\n밀기울은 밀에서 얻어지며 껍질이없는 미세하게 분쇄 된 곡물입니다. 그 이점은 훨씬 낮습니다. 또한식이 요법에서 그들은 접착 된 양질의 거친 밀가루 및 bulgur에서 얻은 쿠스쿠스를 사용합니다. 마지막 시리얼은 으깬 밀입니다. 밀의 혈당 지수는 50이고, 미끼는 85 단위입니다.\n복잡한 비타민 성분 (A, E, 그룹 B)으로 인한 옥수수 죽은 구리, 철 및 칼슘의 함량이 약화 환자에게 유용합니다. 혈관 질환과 면역 방어 감소에 권장됩니다. 어린 시절에도 옥수수는 잘 흡수됩니다. 단점은 높은 혈당 지수이며 70에 접근합니다..\n인슐린 요법 환자의 죽은 복잡한 탄수화물의 귀중한 원천입니다. 시리얼은 야채 캐서롤로 사용할 수 있으며 수프에 첨가됩니다..\n제 1 형 당뇨병을위한 식단에 시리얼을 도입하는 것에 대한 완전한 금지는 없지만 순수한 시리얼 형태로 백미와 양질의 거친 밀가루를 버리는 것이 좋습니다. 이것은 탄수화물 함량이 높고 생물학적 이점이 적기 때문입니다. 현미, 빨강 및 현미는 어떤 형태로든 허용됩니다. 캐서롤의 경우 통 곡물 양질의 거친 밀가루를 타거나 평범한 밀기울을 섞을 수 있습니다.\n생 시리얼 1 큰술은 1 빵 단위와 같습니다. 유형마다 차이가 있지만 계산에서 무시할 수 있습니다. 칼로리 함량은 거의 동일합니다-100g 당 약 320kcal.\n제 2 형 당뇨병 환자가 동반 비만을 가지고 있다면 다음 유형의 시리얼 제품을 완전히 버려야합니다.\n그라 놀라, 그라 놀라, 작은 인스턴트 오트밀, 설탕 믹스 백\n흰 쌀, 쌀가루 파스타;\n양질의 거친 밀가루, 쿠스쿠스;\n다른 모든 곡물은 일주일에 한 번 또는 두 번 메뉴에 포함될 수 있습니다..\n비만으로 죽이 제한됩니다. 매일 먹지 않는 것이 좋으며, 반찬으로 감자, 사탕무 및 당근을 제외하고 신선하거나 삶은 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 물에 시리얼을 준비하십시오. 그 안에 들어 올 때 약간의 우유를 넣을 수 있습니다. 곡식과 야채, 채소가 잘 결합되어 있습니다..\n시리얼 혈당 지수를 낮추는 방법 :\n전체 분쇄되지 않은 곡물에서만 요리하십시오.\n밤새 물에 담그고;\n반 조리 및 포장까지 용접으로 열처리 시간을 줄입니다.\n서빙 당 밀기울 한 스푼을 추가하십시오.\n고기, 생선, 야채, 허브, 코티지 치즈, 두부, 아보카도와 결합하십시오.\n음식을 철저히 씹어 먹어라.\n당뇨병을위한 곡물에 관한 기사에서 더 읽기.\n당뇨병 환자를위한 죽은 유용한 반찬 또는 메인 코스가 될 수 있습니다. 식이 요법을 올바르게 도입하려면 유익한 특성을 고려해야합니다..\n철분, 단백질, 비타민 B가 많이 들어있어 농작물 재배시 살충제와 비료를 거의 사용하지 않으므로 가장 위험하지 않은 것으로 간주 할 수 있습니다. 또한 그녀는 몸에서 중금속 염을 제거 할 수 있습니다. 메밀에는 글루텐이 포함되어 있지 않습니다. 일부 환자는 편협한 단백질로자가 면역 질환의 진행을 담당합니다..\n곡물의 혈당 지수는 50입니다. 이것은 평균입니다. 그것을 늘리지 않기 위해 당뇨병 환자는 전통적인 끓는 물을 사용하지 말고 끓는 물로 시리얼을 찐다. 이것은 보온병 또는 두꺼운 벽 팬에서 수행 할 수 있습니다. 후자의 경우 담요로 한 시간 동안 단단히 포장됩니다. 곡물과 물의 비율은 보통입니다-1 : 2.\n그리고 여기 당뇨병 성 신장 병증에 대한 식단이 더 있습니다.\n이러한 죽은 소화 시스템의 기능을 향상시키고 근육 강도를 촉진하며 체액에서 과도한 수분, 콜레스테롤을 제거합니다. 곡물에는 많은 양의 마그네슘과 엽산이 함유되어있어 어린이를 운반하는 데 유용합니다..\n혈당 칠면조는 메밀과 동일하게 사용되므로 당뇨병 환자는 건포도, 말린 과일과 함께 사용할 수 없습니다. 신선한 사과와 계피, 코티지 치즈가 좋습니다..\n기장의 씨앗입니다. 장기간 보관하면 식물성 지방 함량이 높아 맛이 떨어집니다. 기장 죽은 피부의 구조를 개선하고 집중적 인 클렌징 효과가 있습니다. 곡물에 포함 된 비타민을 보존하기 위해 기장을 충분한 물에 최소 5-6 회 미리 헹구고 밤새 담그는 것이 좋습니다. 죽 요리 시간을 줄입니다..\n크룹이 생산되는 보리는 몸에 다음과 같은 영향을 미칩니다.\n보리는 혈당 지수가 가장 낮아서 환자에게 권장 할 수 있습니다. 췌장염, 위염 및 담낭염의 악화에는 금기입니다..\n곡물에는 귀중한 아미노산, 산화 방지제가 포함되어 있습니다. 죽 먹으면 도움이됩니다 :\n밀기울은 밀에서 얻어지며 껍질이없는 미세하게 분쇄 된 곡물입니다. 그 이점은 훨씬 낮습니다. 또한 접착 된 양질의 거친 밀가루와 bulgur에서 얻은 쿠스쿠스는 음식에 사용됩니다. 마지막 시리얼은 으깬 밀입니다. 밀의 혈당 지수는 50이고, 미끼는 85 단위입니다.\n복잡한 비타민 성분 (A, E, 그룹 B)으로 인해 구리, 철 및 칼슘의 함량, 옥수수 죽은 약화 된 환자에게 유용합니다. 혈관 질환과 면역 방어 감소에 권장됩니다. 어린 시절에도 옥수수는 잘 흡수됩니다. 당뇨병에는 널리 사용되는 혈당 지수를 제한하는 요소가 있습니다. 그는 70에 접근하고있다.\n1 형 당뇨병으로 먹을 수 있거나 먹을 수없는 것\n인슐린 요법 환자의 죽은 복잡한 탄수화물의 귀중한 원천입니다. 따라서 기본 식사 메뉴에 들어갈 수 있습니다. 시리얼은 야채 캐서롤로 사용할 수 있으며 수프에 첨가됩니다..\n캐서롤의 경우 통 곡물 양질의 거친 밀가루를 타거나 평범한 밀기울을 섞을 수 있습니다.\n식이 요법에 도입되면 환자는 빵 단위 수를 계산해야합니다. 단기 작용 인슐린의 용량은 이것에 달려 있습니다. 생 시리얼 1 큰술은 1 빵 단위와 같습니다. 유형마다 차이가 있지만 계산에서 무시할 수 있습니다. 그들의 칼로리 값도 거의 동일합니다-100g 당 약 320kcal.\n당뇨병이있는 죽에 관한 비디오를보십시오.\n유형 2에 허용 및 금지\n혈당 지수를 설명하는 것은 두 번째 유형의 질병에서 특히 중요합니다. 환자에게 수반되는 비만이있는 경우 다음 유형의 곡물 제품을 완전히 버려야합니다.\n환자에게 유용한 것은 :\n다이어트를 다양 화하기 위해 다른 모든 곡물을 일주일에 한 두 번 메뉴에 포함시킬 수도 있습니다.\n시리얼 혈당 지수를 낮추는 방법\n곡물에 포함 된 탄수화물의 분해가 빠를수록 혈당이 더 빨리 상승합니다. 인슐린 포도당 분자가 부족하면 혈관을 손상시키기 때문에이 작용은 바람직하지 않습니다. 혈액으로의 진입을 늦추려면 다음 방법을 사용할 수 있습니다.\n열처리 시간을 줄입니다. 반이 익을 때까지 요리하고 포장하십시오.\n그리고 여기 당뇨병 예방에 대한 자세한 내용이 있습니다.\n시리얼은 당뇨병 다이어트에 허용됩니다. 그들은 비타민, 미네랄, 산화 방지제로 몸을 불명예스럽게합니다. 그들은 내장을 정화하고 과도한 콜레스테롤을 제거합니다. 제 1 형 당뇨병의 경우 빵 단위의 수와 두 번째 혈당 지수가 고려됩니다. 요리 및 죽 첨가제의 영향을받을 수 있습니다..\n환자가 당뇨병의 빵 단위를 올바르게 설명하는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 이것은 인슐린 수치를 바꾸지 않고 올바르게 먹는 데 도움이됩니다. 제품에서 XE를 계산하는 방법은 무엇입니까? 시스템 작동 방식?\n당뇨병 성 신증에 대한 식단을 따라야합니다. 허용 및 금지 제품 목록과 질병 메뉴 예가 있습니다..\n당뇨병 예방은 외모에 취약한 사람들과 이미 아픈 사람들을 위해 수행됩니다. 첫 번째 카테고리는 1 차 예방이 필요합니다. 어린이, 남성 및 여성의 주요 조치는식이 요법, 신체 활동 및 올바른 생활 방식으로 축소됩니다. 유형 2와 1을 사용하면 합병증을 피하기 위해 2 차 및 3 차 예방이 수행됩니다..\n틀림없이 임산부는 임신 당뇨병을위한식이 요법을받습니다. 합리적으로 설계된 음식, 합리적으로 설계된 테이블은 심각한 결과를 피하는 데 도움이됩니다. 수박을 먹을 수 있습니까, 멜론? 임신성 당뇨병에 적합한 메뉴는 무엇입니까??\n제 1 형 당뇨병이 확립되면, 치료는 상이한 기간의 인슐린을 투여하는 것으로 이루어질 것이다. 그러나 오늘날 당뇨병 치료에는 펌프, 패치, 스프레이 및 기타 개선 된 새로운 방향이 있습니다..\n당뇨병이 될 수있는 곡물\n당뇨병은 내분비 병리학으로 불리며, 췌장 장애 또는 호르몬 인슐린에 대한 신체 세포의 민감도의 급격한 감소로 인해 혈중 포도당이 높은 수준으로 나타납니다. 이 질병은 지속적인 교정과 통제가 필요합니다. 중요한 점은 다이어트 요법입니다. 영양에 관한 많은 규칙을 준수하기 때문에 정상적인 설탕 값을 얻을뿐만 아니라 그러한 결과를 매우 지속적으로 만들 수 있습니다.\n매일식이 요법은 곡물이어야합니다. 그들은 몸에 필요한 에너지, 유용한 물질을 제공 할 수 있지만 동시에 당뇨병 환자의 몸에 안전합니다. 다음은 당뇨병에서 어떤 곡물을 먹을 수 있는지에 대한 논의이며, 그 유형에서 사용이 허용됩니다..\n곡식은 곡물로 만들어집니다. 그들의 곡물은 필요한 경우 청소, 가공, 분쇄됩니다. 곡물은 우유 죽, 첫 코스, 반찬을 만드는 데 사용됩니다.\n유용한 특성은 다량의 단백질,식이 섬유 (섬유), B 시리즈 비타민, 아스코르브 산 및 니코틴산, 토코페롤, 펙틴 및 타닌으로 설명되며, 이는 "달콤한 질병", 특히 2 가지 유형에 중요합니다. 이 성분들은 다음과 같이 당뇨병 환자의 신체에 영향을 미칩니다.\n심장과 혈관의 작용, 그 색조, 조혈 시스템의 상태를 지원합니다.\n신경계 기능, 신경 자극 전달에 참여하십시오.\n시각 분석기의 작업을 지원합니다.\n신체의 세포와 조직의 재생 및 회복 촉진에 기여합니다.\n"나쁜"콜레스테롤을 제거하고 독소와 독소의 몸을 정화하십시오..\n영양사는 모든 제품을 분석하여 금지 및 허용의 두 그룹으로 나눕니다. 당뇨병에 대한 거의 모든 곡물이 허용됩니다. 아래에 설명 된 몇 가지 예외가 있습니다..\n그것은 갈색 시리얼 품종입니다 (혈당 지수는 45 단위입니다). 이러한 쌀은 껍질을 벗기고 연마하지 않으므로 모든 주부의 부엌에있는 흰색보다 훨씬 많은 영양분을 절약합니다. 현미는 훌륭한 대안으로 간주됩니다. 그것은 비타민, 지방산, 셀레늄을 함유하고 있습니다 (신체 방어를 강화하고 심장 및 혈관 질환의 발병을 예방합니다).\n갈색 곡물은 야채와 약한 고기 국물, 우유 수프, 반찬, 미트볼을 기본으로 한 첫 번째 코스를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.\n혈당 지수는 50-60이며 준비된 접시의 밀도, 액체베이스 (물, 우유, 국물)에 따라 다릅니다. 메밀이 존재하는 요리를 선호하는 많은 다이어트가 있습니다. 당뇨병 환자의 신체에 대한 긍정적 인 효과는 과도한 콜레스테롤을 제거하고 혈당을 낮추고 병리학 적으로 높은 체중과 싸우는 능력과 관련이 있습니다.\n중대한! 화학 성분에는 철, 칼슘, 마그네슘, 요오드 및 기타 중요한 미량 원소가 풍부합니다..\n최근에는“라이브”메밀 (녹색)이 점점 인기를 얻고 있습니다. 그것은 일반적인 갈색과 같은 긴 청소 및 가공 과정을 거치지 않습니다. 그로 인해 성분의 영양분이 몇 배 더 많습니다. 녹색 품종은 유용한 단백질로 신체를 포화시킬 수 있으며 살충제 및 기타 화학 물질을 사용하지 않고 자라는 것이 좋습니다.\n이런 종류의 메밀을 먹기 전에 싹을 튼다. 이렇게하기 위해 철저히 씻어서 젖은 거즈에서 소쿠리에 6 시간 동안 방치하십시오. 6 시간마다 곡물을 씻고 다시 같은 형태로 둡니다. 발아 후 추운 장소에 보관하십시오..\n옥수수 커널을 분쇄하여 얻습니다. 옥수수 그릿은 혈당을 낮출 수있는 승인 된 당뇨병 제품입니다. 제품 구성에는 다음이 포함됩니다.\nB 시리즈 비타민, A, E, 니코틴산;\n미량 원소 (인, 구리, 아연, 칼륨);\n수프, 반찬을 만드는 데 사용할 수 있으며 베이킹 반죽에 팬케이크, 롤을 추가 할 수 있습니다..\n가장 칼로리가 적은 시리얼 식품 중 하나. 혈당 칠면조는 35 세이며, 이는 곡물을 당뇨병에서 허용되는 그룹으로 만듭니다. 상자에는 다음과 같은 속성이 있습니다.\n신진 대사 과정을 회복시킵니다.\n조혈 시스템의 상태를 지원합니다.\n신경계, 기억, 정신 과정의 기능을 향상시킵니다.\n혈액 내 "나쁜"콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.\n기장 가루는 조성물에 다량의 단백질 물질을 함유하는 또 다른 유용한 제품이다. 그것은 몸에 잘 흡수되어 심장과 혈관의 상태에 유익한 효과가 있으며 회복과 재생 과정을 촉진하며 몸에서 독성 물질을 제거하며 항암 효과가 있습니다..\n임신, 위장관의 병리, 갑상선 질환 중에는 대량으로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.\n밀 그라우트는 가장 유용한 곡물 제품 순위에서 1 위를 차지했습니다. 밀 기반 요리는 체중을 줄이고 세트에 기여할 수 있기 때문에 보편적으로 간주됩니다..\n혈관 벽을 강화하고 탄력을 유지합니다.\n독소, 독 및 독소의 몸을 정화;\n신체 방어 강화.\n진주 보리는 보리로 만들어 지지만 보리 가공 방식과는 다릅니다. 그러나이 칼로리가 높은 접시는 질병의 첫 번째 유형과 두 번째 유형의 개별 메뉴에 포함되어 있습니다. 제품의 원래 속성에는 항균 작용, 알레르기 증상 감소, 콜레스테롤 및 혈당 감소 기능이 포함됩니다.\n중대한! 야채, 약한 고기 및 생선 국물을 기본으로 한 반찬, 수프 준비에 사용.\n오트밀은 몸에 천천히 흡수되어 오랫동안 사람이 가득합니다. 아침 식사로 요리 중 하나로 사용하는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자는 시리얼이 아닌 정밀한 시리얼을 권장합니다. 그들은 처리 과정이 길어지며, 그 결과 조성물의 영양소 양이 여러 번 감소합니다. 또한, 시리얼의 혈당 지수가 높습니다.\n귀리의 구성에는 다음 물질이 포함됩니다.\n매크로 및 미량 원소 (아연, 철, 인, 마그네슘, 칼슘);\n이눌린-소화와 장내 미생물을 회복시키는 과당 폴리머 인 다당류.\n당뇨병 환자를위한 개별 메뉴를 컴파일 할 때, 질병을 보상하고 합병증의 발병을 예방하는 데 도움이되기 때문에식이 요법에 시리얼을 포함시키는 것이 필수적입니다.\n당뇨병으로 먹을 수있는 시리얼\n2 형 당뇨병의 경우 메밀 죽이 최대의 이점을 제공합니다. 적절하게 준비된 요리는 몸에 에너지, 비타민을 공급하고 혈관에 유리하게 영향을 미칩니다.\n메밀 죽에는 낮은 혈당 지수가 50이라는 사실이 중요합니다. 메밀은 내분비학자가 매일 사용하는 것이 좋습니다.\n그것은 18 개 이상의 아미노산을 함유하고 있으며 단백질이 풍부하며 마그네슘, 철 및 엽산을 함유하고 있습니다..\n메밀에 고농도의 아미노산이 있으면 개인 불내증을 가진 사람들에게 알레르기가 생길 수 있습니다..\n혈당 지수가 40 인 오트밀은 유용성 측면에서 2 위를 차지하며 당뇨병에서는 매일 아침과 같은 죽을 먹을 수 있습니다.\n당뇨병 오트밀의 특징 :\n조성물은 천연 항산화 제를 포함한다.\n귀리는 천연 이눌린 공급 원인 것으로 보이므로 매일 그러한 죽을 사용하면 신체의 인슐린 필요량을 줄일 수 있습니다.\n보리 죽의 혈당 지수는 22입니다. 곡물은 보리를 분쇄하여 얻습니다. 혈당 지수가 낮기 때문에 제 1 형 당뇨병 및 두 번째 당뇨병에 대한 곡물의 소비에 대한 제한은 없습니다..\n보리는 많은 글루텐, 비타민을 함유하고 있습니다. 제품을 정기적으로 사용하면 독성 물질과 폐기물이 인체에서 제거되고 신진 대사 과정이 개선되며 노화 과정이 느려집니다..\n보리는 임신 중뿐만 아니라 가스 형성 증가에 대한 성향과 위궤양의 병력이있는 경우 섭취하지 않는 것이 좋습니다.\n당뇨병의 보리 가루는 철, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 아연으로 환자의 몸을 풍요롭게합니다.\n보리 가루의 특징 :\n보리 시리얼에는식이 섬유가 많이 함유되어있어 오랫동안 몸에 흡수되어 몇 시간 동안 충분히 먹고 기아 느낌을 잊을 수 있습니다.\n보리 그룹의 요리는 동시에 치료 및 예방 효과가 있습니다.\n당뇨병의 완두콩 죽은 심혈관 질환, 동맥 고혈압 및 신장 병리의 발병 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 독소와 독성 물질의 몸을 정화합니다..\n유용한 구성에도 불구하고 당뇨병이있는 정액 죽은 당뇨병 환자에게 이점을 가져 오지 않으므로 먹지 않는 것이 좋습니다. 그녀는 또한 혈당 지수가 높습니다..\n연구에 따르면 1 형 및 2 형 당뇨병을 가진 양질의 거친 밀가루는 환자의 신체에 칼슘이 부족한 것으로 나타났습니다. 결과적으로 소화 시스템은 순환계의 결핍을 보완하려고 시도하지만 후자는 자체적으로 회복 할 수 없습니다.\n당뇨병 용 죽은 혈당을 정상화하고 필요한 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다..\n곡물을 선택할 때 직사각형 모양의 흰 쌀을 선호하는 것이 좋습니다. 이상적으로는 곡물이 갈색 또는 갈색이어야합니다. 즉, 최소한의 가공으로.\n곡물을 만들기위한 규칙\n당뇨병은 요리 규칙을 좌우합니다.\n물 속에서 죽을 요리하는 것이 좋습니다. 요리가 끝나면 우유를 넣을 수 있습니다.\n물론 설탕의 사용은 금지되어 있습니다 (금기 사항이 없으면 완성 된 죽에 꿀 한 스푼을 넣을 수 있습니다).\n사용하기 전에 곡물을 헹구는 것이 좋습니다. 아시다시피 시리얼에는 다당류 인 전분이 함유되어 있습니다. 일반적으로 곡물을 감싸고 있으므로 손에 그라우트를 문지르고 상단 층을 씻어내는 것이 중요합니다..\n죽을 요리하지 않고 양조하는 것이 좋습니다. 시리얼을 제공하고 끓는 물 (kefir)을 부어 하룻밤 동안 방치하십시오. 모든 영양소가 죽에 남아있게됩니다.\n만성 질환의 진행으로 인해 다이어트는 당뇨병의 삶의 방식입니다\n식이 요법을 위반하면 고혈당 혼수 상태 또는 사망까지 환자를 위협한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 유해한 제품을 제한하거나 제거 할뿐만 아니라보다 건강하게 사용해야합니다.\n질병에 대처하려면 비타민이 필요합니다. 매일의 식단은 종종 비타민과 미네랄의 전체 일일 섭취량을 보충 할 수 없으므로 영양 보충제 (의사의 추천에 따라)에 의지해야합니다.\n중대한! 보리 가루의 조리법은 반찬뿐만 아니라 첫 번째 코스에서도 사용할 수 있음을 강조합니다..\n당뇨병 환자의 경우 음식과 요리의 특성을 고려하는 것이 중요합니다.\n혈당 지수 (GI)-특정 제품 섭취 후 혈당 상승률을 지정하는 지표.\n인슐린 지수 (II)-특정 음식이나 물질 이식이 요법에 포함 된 후 혈당을 정상으로 회복시키는 데 필요한 인슐린 양을 지정하는 지표.\n칼로리 함량 (에너지 값)-제품이나 접시의 작은 구성 요소로 나눈 후 사람이받을 에너지 량을 보여줍니다..\n화학 성분-단백질, 지방, 탄수화물, 미량 원소, 비타민, 산 및 기타 유기 및 무기 물질의 존재.\n죽-매일 당뇨병 메뉴에 포함될 수있는 요리\n중대한! 이 지표에 근거하여 환자는 개별 식을 작성하고 메뉴를 페인트하여 다양 화하려고하지만 동시에 금지 된 음식을 배제하거나 제한합니다.\n당뇨병 환자가 식사를 준비하는 방법\n당뇨병 요리 용 죽은 제대로 요리하면 가장 유용합니다. 이렇게하려면 몇 가지 간단한 권장 사항을 따르십시오..\n요리하기 전에 모든 곡물을 씻어야합니다..\n따라서 그들은 당뇨병에 해로울 수있는 전분을 제거합니다..\n가능한 한 모든 영양소를 보존하려면 곡물을 요리하지 말고 끓는 물을 부어 덮고 따뜻한 수건으로 덮고 몇 시간 동안 고집하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 준비된 요리는식이 영양에 매우 유용합니다..\n사람이 요리를하고 싶다면 물을 사용하는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자에게는 우유 요리가 권장되지 않습니다. 때때로, 식생활의 변화를 위해, 요리가 끝날 때 또는 완성 된 접시에 약간의 우유를 첨가 할 수 있습니다. 맛을 개선하기 위해 금기 사항이 없으면 설탕 대신 죽에 꿀, 과일 또는 스테비아 추출물을 조금 첨가 할 수 있습니다.\n버터는 야채로 바꿔야합니다.\n기장에서 죽을 준비 할 때 덜 자주할수록 당뇨병 환자에게 더 유익하다는 사실을 고려해야합니다. 호박, 당근 또는 자두를 이러한 시리얼에 첨가하는 것이 매우 유용하며,이 경우 신체에 더 쉽게 흡수됩니다. 요리를 시작하기 전에 시리얼을 몇 시간 동안 물에 담그는 것이 좋습니다.\n기장이 물지 않도록 몇 시간 동안 물에 담그십시오.\n메밀은 삶은 형태뿐만 아니라 유용합니다. 당뇨병에서는 케 피어로 메밀을 먹는 것이 매우 유용합니다. 1 큰술. 엘 생 시리얼을 저지방 케 피어 한 잔에 부어 밤새 방치하면 아침에 공복에 먹습니다. 이 레시피는 특히 노인의 경우 변비 퇴치에 도움이됩니다..\n거절하는 것이 낫다\n일부 곡물은 당뇨병 환자에게는 도움이되지 않지만 건강을 크게 악화시킬 수 있습니다. 이는 그러한 제품의 탄수화물 함량이 높고 칼로리 함량이 높기 때문입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.\n위의 곡물을 먹으면 혈액의 포도당 수준이 급격히 상승한다는 사실로 이어집니다. 결과적으로 당뇨병의 합병증이 발생할 위험이 증가합니다. 가장 심각한 것은 망막 병증, 당뇨병 발 증후군, 조직 감수성 장애 등입니다. 제 2 형 당뇨병 환자의 상태는식이 요법과 규칙적인 약물의 두 가지 요인에 달려 있습니다. 첫 번째를 무시하고 탄수화물이 많은 음식을 먹으면 약물 사용에 아무런 의미가 없습니다..\n양질의 거친 밀가루 죽, 백미 및 오트밀에는 귀중한 물질이 거의 없으며 포만감을 유발합니다. 환자가 그러한 접시를 한두 번 먹어야한다면 끔찍한 일은 일어나지 않을 것입니다. 그러나 음식과 같은 곡물의 체계적인 사용은 비만의 당뇨병의 합병증으로 끝날 것입니다.\n혈당 지수가 낮고 중간 인 유용한 곡물-이것은 당뇨병 환자의 메뉴의 기초입니다. 이러한 제품의 사용으로 인해 신체는 에너지 형성과 뇌의 완전한 기능에 필요한 탄수화물로 포화됩니다. 다양한 곡물을 선택할 때 그 성분과 설탕 함량을 고려해야합니다. 이 접근법을 통해 요리는 즐거운 맛에서 기쁨을 가져다 줄뿐만 아니라 유익합니다..\n접시는 평균 혈당 지수가있는 제품 그룹에 속합니다 (죽과 밀도 구성 요소의 밀도에 따라 다릅니다). 옥수수는 아픈 몸에 필요한 유용한 물질의 창고로 간주됩니다. 죽에는 상당한 양의식이 섬유가 들어있어 오랫동안 신체에 흡수됩니다..\n옥수수를 기본으로 한 죽-아픈 사람뿐만 아니라 건강한 사람을 테이블에 장식하는 요리\n옥수수 죽에는 아밀라아제 효소가 들어있어 설탕이 혈류로 들어가는 과정을 느리게합니다..\n중대한! 그러나 콘플레이크는 버려야합니다. 그들의 준비 기술은 최종 제품에 실질적으로 영양소가없는 수많은 단계로 구성됩니다\n더 높은 기수.\n밀 그릿 혈당 지수 45\n밀 시리얼은 섬유질 함량이 높기 때문에 과도한 포도당에서 지방 축적을 막고 장 기능을 정상화합니다. 펙틴은 밀 그릿에 존재하며 부패 과정을 늦추고 장 점막의 개선을 자극합니다..\n밀 그라우트는 섬유질이 풍부하여 내장을 자극하고 설탕의 지방으로의 전환을 차단합니다\n우리는 당뇨병 환자에게 밀가루의 달인을 조언합니다 : 밀기울 한 스푼을 넣고 우유 한 잔이나 끓는 물을 부어 섞습니다. 식사와 함께 하루에 2-3 번 국물 한 스푼을 가져 가십시오..\n밀레는 혈당 지수가 낮으며 (40) 당뇨병 환자의식이 요법에 우선합니다. 기장 죽은 물에서 요리됩니다. 합병증의 원인이 아니며 저지방 국물 및 심지어 작은 기름 조각과 함께 사용할 수 있습니다.\n기장 당뇨병이 유용합니다 :\n대사 과정을 안정화시키는 아미노산;\n지질 대사를 정상화하고 유해한 콜레스테롤을 제거하고 혈관 기능 능력을 향상시키는 니코틴산 (비타민 PP);\n엽산은 혈액 형성을 안정화시키고 신진 대사 과정을 개선합니다.\n콜레스테롤 대사의 안정화에 기여하고 지방 형성 작용을하는 단백질 (이노시톨, 콜린, 리 세틴);\n체중 표준화 망간;\n혈액 세포의 형성에 기여하는 철;\n심혈 관계를지지하는 칼륨 및 마그네슘;\n장에서 독소를 제거하고 복잡한 탄수화물의 흡수 지연에 기여하는 펙틴 섬유 및 섬유.\n기장 죽은 간 세포에서 지방 세포의 분해 및 제거뿐만 아니라 약물의 분해로 인해 신체에 형성되는 유해 성분의 제거에 기여합니다..\n죽은 저자 극성이며, 발한 효과 및 이뇨 효과가 있으며 위장관의 기능을 정상화합니다..\n일부 전문가에 따르면 당뇨병에서 기장 죽을 체계적으로 사용하면 질병을 완전히 제거 할 수 있습니다.\n금기 사항 : 변비 경향, 갑상선 기능 항진증 및 위장관의 산도 증가.\n당뇨병 메뉴의 오트밀\n오트밀은 다음과 같은 세 가지 이유로 1 형 및 2 형 당뇨병 환자의 영양에 적합한 진정으로 독특한 제품입니다.\n소화 시스템과 간을 최적화합니다.\n탄수화물 및 지질 대사를 정상화하고;\n장내 미생물 상태에 유익한 효과.\n오트밀의 위의 특성은 다음을 포함하는 미세 요소 구성 때문입니다.\n인간 인슐린의 식물 유사체는 이눌린이고;\n건강한 비타민과 미네랄;\n소화관에서 탄수화물의 흡수를 늦추는 섬유.\n물론 통곡 물의 오트밀이 가장 유용하지만 판매시 종종 오트밀이 보입니다. 이것이 인스턴트 제품이 아니라 단순히 평평한 곡물 인 경우 오트밀의 거의 모든 특성이 그 안에 보존되므로 죽을 준비 할 수 있습니다.\n오트밀 인스턴트 죽은 혈당 지수가 높습니다 (GI = 66)!\n물에 당뇨병 환자가 오트밀을 요리하는 것이 좋습니다. 단 우유 오트밀 만 원한다면 이미 준비된 죽에 우유, 감미료, 견과류 및 과일을 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 당연히이 경우 매일 식단에 들어갈 여분의 탄수화물을 고려해야합니다..\n물 위의 오트밀 레시피는 다음 비디오에서 제공됩니다.\n귀리 밀기울을 포함한 모든 당뇨병 식단에 매우 유용합니다. 다음과 같은 특성을 가진 순수한 불용성 섬유입니다.\n독소와 독소의 결론을 촉진합니다.\n사용되는 제품의 혈당 지수를 크게 줄입니다..\n귀리 밀기울은 같은 죽과 다른 요리에 첨가 할 수 있습니다. 그러나이 유용한 제품은 하루 평균 2 큰 스푼의 복용량으로 섭취해야합니다. 과도한 섬유는 소화 시스템에 과부하를 일으켜 오작동을 일으킬 수 있습니다.\n당뇨병에 대한 빵 단위 기사를 읽는 것이 좋습니다. 그것에서 당신은 당뇨병에서 빵 단위를 계산하는 이유와 방법과 계산에서 탄수화물을 고려하는 방법을 배울 것입니다.\n귀리 곡물은 장점이 있습니다. 정기적으로 사용하면 면역 체계의 활동이 증가하여 당뇨병에 매우 중요합니다. 모든 생물학적 특성을 유지하려면 시리얼이 아닌 오트밀을 사용해야합니다.\n끓는 물에 던져서 20 분간 끓인 다음 밀폐 된 용기에 15 분 더 끓입니다..\n아마 죽은 메밀, 오트밀 또는 밀만큼 흔하지 않습니다. 그러나, 그것은 덜 유익한 특성과 즐거운 맛을 가지고 있습니다. 집에서 아마 씨앗으로 시리얼을 요리하여 커피 분쇄기로 분쇄 할 수 있습니다. 얻은 원료를 요리 할 필요가 없습니다. 뜨거운 물로 끓여서 15 분 동안 주장하면 충분합니다 (이 기간 동안식이 섬유가 팽창합니다). 아마씨는 다른 건강한 곡물과 혼합되거나 요리를위한 독립적 인 성분으로 사용될 수 있습니다.\n아마에는 당뇨병 환자에게 필요한 오메가 산이 포함되어 있습니다. 이 물질은 콜레스테롤을 정상화하고 피부와 모발의 상태를 개선하며 혈압을 안정화시킵니다. 또한 아마 종자 죽은 만성 위염 및 기타 소화 시스템 질환 환자에게 유용합니다. 그것은 위의 점막을 감싸고 산도를 정상화시킵니다. 방광, 신장에 돌과 소금이있는 환자에게는 그런 음식을 먹을 수 없습니다.\n음식에서 아마씨를 규칙적으로 섭취하면 만성 내분비 병리 과정의 악화를 예방할 수 있습니다\n당뇨병 환자에게 좋은 시리얼\n매일 치료를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.\n섬유와 비타민 비율.\n지속적인 고혈당 환자에게는 다음과 같은 식사가 가장 영양가가 높습니다.\n오트밀. 유사한 제품 중 "여왕". 이상하게도,이 곡물은 다른 모든 곡물 중에서 우선 순위가 높습니다. 그녀의 GI는 49이며 평균 결과입니다. 그러나 B 비타민의 함량이 높으면 리더십이 결정됩니다. 당뇨병 환자는 종종 다발성 신경 병증을 앓기 때문에 오트밀을 먹으면 신경 손상 과정이 상당히 느려질 수 있으며 경미한 경우에는 역전시킬 수 있습니다. 요오드, 마그네슘, 칼륨의 존재는 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 견과류, 무 지방 우유, 야채 (호박) 및 과일을 첨가하여 시리얼을 요리하는 것이 좋습니다. kefir와 버터를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 지방이 많은 음식을 동시에 사용하면 탄수화물의 흡수가 증가합니다..\n메밀. 혈당 지수는 50입니다.이 제품에는 필수 아미노산 (메티오닌, 트립토판, 트레오닌, 아르기닌 등), 엽산 및 철이 풍부합니다. 매일 반찬으로 쉽게 사용할 수 있습니다. 그것은 필수 미네랄과 비타민을 몸에 제공하고 "달콤한 질병"을 가진 임산부에게 허용되는 몇 안되는 요리 중 하나입니다.\n옥수수 죽 또는 mamalyga. 이 제품에는 비타민 E와 칼륨이 풍부합니다. 칼로리가 높지만 환자의 체중이 증가하지는 않습니다. GI-40. 신체의 지질 대사에 긍정적 인 영향을 미치므로 혈액 내 "나쁜"콜레스테롤의 양이 줄어 듭니다. 유일하게 중요한 마이너스는이 시리얼 단백질의 열악한 소화율입니다. 따라서 체중이 부족한 사람들에게는 대량으로 사용하는 것은 바람직하지 않습니다..\n보리. 혈당 지수는 22입니다. 저칼로리 함량과 저탄수화물 함량은 당뇨병 환자에게 탁월합니다. 그러나 다량의 글루텐이 포함되어 있습니다. 이 물질은 장의 가스 형성 과정을 자극합니다. 메트포르민을 사용하는 제 2 형 "달콤한 질병"요법의 일반적인 증상 중 하나는 팽만감과 변비입니다. 보리와 설탕을 낮추는 약물의 조합이 권장되지 않는 이유입니다..\n당뇨병을위한 죽 먹기. 그들은 인체에 많은 복잡한 긍정적 인 영향을 미칩니다. 굶주림의 일반적인 만족에서 탄수화물 대사의 적극적인 조절에 이르기까지. 그러나 모든 요리가 똑같이 건강하지는 않습니다..\n당뇨병 환자의 메밀\n제 1 형 및 제 2 형 당뇨병 환자의 바람직한 탄수화물 공급원 중 하나는 다음과 같은 특징으로 인해 메밀 죽입니다.\n메밀에는 인체에 필요한 B 및 P 비타민, 칼슘, 마그네슘, 요오드, 철 및 기타 미량 원소가 포함되어 있습니다.\n섬유질 함량이 높으면 제품이 크게 감소하는데, 이는 메밀 자체와 함께 소비되는 제품의 소화 및 탄수화물 흡수 속도를 정상화하는 데 중요합니다..\n이 시리얼에 포함 된 루틴은 혈관 상태에 유익한 영향을 미치며, 지방성 물질은 간 비만의 위험을 줄여 2 형 당뇨병에 특히 중요합니다.\n메크로 및 미량 원소의 최적 구성으로 메밀 죽은 면역력을 높이고 혈액 순환을 정상화하며 콜레스테롤을 제거합니다..\n메밀의 확실한 장점은 오늘날 재배를위한 GMO 기술이 없다는 것입니다\n밤에는 보온병에 밤에 따뜻한 보온병에 메밀을 부어 넣으면 아침에 죽이 준비되어있어 그 이점을 과대 평가하기가 거의 불가능합니다..\n일반 메밀 죽은 당뇨병 환자가 기름없이 적당한 양의 소금으로 물에서 요리하는 것이 가장 좋습니다.\n죽에 우유, 감미료, 동물성 지방 및 기타 성분을 조심스럽게 첨가하십시오. 1 형 당뇨병 환자는 탄수화물의 증가를 고려하고 인슐린 요법을 조정해야합니다..\n인슐린 비 의존성 당뇨병 환자는 무 칼로리 식단을 관찰하고 메밀 죽의 평균 혈당 지수 (GI = 50)를 고려하는 것이 중요합니다.\n1 형 당뇨병 환자는 탄수화물의 증가를 고려하고 인슐린 요법을 조정해야합니다..\n때때로 비디오의 레시피에 따라 버섯과 양파가 들어간 메밀 죽으로 몸을 담그십시오.\n아시다시피, 산업 공정을 거치지 않은 제품은 모든 영양소가 변하지 않기 때문에 "기술적 인"제품보다 훨씬 유용합니다. 따라서 당뇨병 환자를위한 진정한 치료법은 녹색 메밀, 특히 발아.\n녹색 메밀을 돋우는 것은 쉽습니다.\n흐르는 차가운 물로 시리얼을 헹구고 유리 그릇에 넣고 끓인 물을 실온에서 부어 물이 메밀을 1cm 정도 덮도록하십시오..\n6 시간 동안 담근 후 물을 빼고 차가운 물로 시리얼을 헹구고 끓인 물을 식히십시오..\n물을 다시 배출하고, 축축한 거즈로 곡물을 덮고 뚜껑으로 뚜껑을 닫으십시오. 6 시간마다 (대략) 시리얼을 헹구고 섞어 야합니다..\n하루가 지나면 부화 메밀 곡물을 먹을 수 있으며 냉장고에 보관하고 매일 깨끗한 물로 헹굽니다.\n싹 메밀은 반찬으로 독립적으로 먹을 수 있으며 샐러드, 스튜 및 기타 요리에 추가 할 수 있습니다.\n제 2 형 당뇨병 치료의 기본 원칙은 엄격한 식단입니다. 다이어트를 컴파일 할 때 다음 비율을 준수해야합니다.\n지방은 동물성 및 채소 성 지방이어야합니다. 간단한 유형의 탄수화물은식이 요법에서 제외해야하며 대신 설탕 대체물을 사용해야합니다. 음식은 소량 씩 분수 여야합니다. 혈액에서 포도당의 농도가 일정하게 유지됩니다.\n당뇨병 환자의 일일 식단에는 충분한 양의 섬유질이 풍부한 음식이 포함되어야합니다. 이들은 장에서 소화되거나 흡수되지 않는 식물 입자입니다..\n그들의 이점은 포도당과 지방의 흡수를 줄여 신체의 인슐린 필요성을 감소 시킨다는 것입니다. 당뇨병 환자의 경우, 일일 복용량은 30-40mg의식이 섬유입니다. 이 섬유의 공급원은 다음과 같습니다.\n호밀과 오트밀 전체;\n야채와 과일의식이 섬유가 전체 함량의 약 절반을 차지한다는 점을 고려하여 다이어트를해야합니다. 식이 섬유의 후반에는 곡물과 곡물이 함께 있어야합니다.\n메밀은 인슐린과 무관 한 형태의 질병의 주된 접시라는 의견이 있습니다. 이것은 인체에 미치는 영향과 관련이 있습니다.\n헤모글로빈의 수송 및 형성에 관여하는 철로 신체의 포화;\n혈관 벽을 강화하고 탄력과 색조를 향상시킵니다.\n신체 방어의 회복;\n심혈관 질환의 발병 예방에 참여;\n신경계의 과정에 참여.\n메밀-영양분이 풍부한 훌륭한 반찬\n중대한! 메밀 죽에는 철, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 루틴, 식물성 단백질, B 시리즈 비타민이 풍부합니다...\n영양사들은 녹색 메밀 ( "라이브")에주의 할 것을 권장합니다. 그것은 열 처리에 적합하지 않다는 점에서 일반적인 갈색과 다릅니다. 즉, 아픈 몸뿐만 아니라 건강한 사람들이 필요로하는 훨씬 더 많은 영양소를 유지합니다.\n밀 죽은 영양가 있고 맛있습니다. 그 준비에는 많은 요리법이 있습니다. 그것에 버섯, 고기 및 야채를 넣고 물과 우유 등을 끓일 수 있습니다. 당뇨병으로 어떤 종류의 죽을 먹으면 해를 입지 않을 수 있습니까? 소량의 버터를 첨가하여 물로 요리 한 접시를 선택하는 것이 좋습니다. 버섯과 삶은 야채는이 반찬에 좋은 추가 물이 될 수 있지만 양파와 함께 지방 고기와 튀긴 당근을 거부하는 것이 좋습니다.\n적절하게 준비하면 밀가루 죽만 도움이됩니다. 인, 칼슘, 비타민 및 아미노산이 많이 있습니다. 접시의 구성에있는 섬유질은 내장 이보다 집중적으로 작용하도록하여 신체가 불필요한 밸러스트 화합물을 적극적으로 제거합니다. 접시는 신진 대사를 정상화하고 환자를 에너지로 포화시킵니다. 그것은 천천히 소화되고 췌장 문제를 일으키지 않는 탄수화물이 거의 없습니다..\n중요한 결과를 얻은 유일한 약물은 Dialife입니다..\n아마씨와 아마씨 기름을 당뇨병에 먹는 것이 가치가 있습니까??\n췌장의 폴립-원인 및 치료\n소화하기 가장 쉬운 음식\n건강한 콜레스테롤 레시피\nOligim : 약물, 지침, 가격, 사진에 대한 당뇨병 환자의 리뷰\n이 불쾌하고 어려운시기에 많은 놀라움, 특히 불쾌한 것들이 임산부를 기다리고 있습니다. 그들 중 하나는 혈당의 증가이며, 이는 미래의 어머니에게 완전히 갑자기 예기치 않게 감지됩니다. 때때로 검사에서 포도당 수치가 증가하는 이유와이 연구가 수행되는 이유?임산부가 혈당을 결정하는 이유?임신 계획 단계에서 여성은 수많은 검사를 거치고 완전히 쓸모없는 것처럼 보이는 수많은 테스트를 통과합니다.


Vympel 조선소에서 러시아 해군을위한 두 번째 특별 보트 몽구스\n05 : 47 1월 16\n계류 및 공장 가동 테스트를 통과 한 후 보트는 운행 장소로 이송됩니다.\n프로젝트의 현대화는 Almaz Central Securities and Design Bureau와 함께 기업의 전문가들에 의해 수행되었다. 우주선의 내부 레이아웃이 변경되고, 상부 구조가 확장되었으며, 원격 제어 전투 모듈이 설치되었습니다. 근대화의 결과는 승무원의 생활 조건뿐만 아니라 전투, 전술, 항해 및 기술적 특성의 향상이었습니다.\n조선소 Vimpel OJSC는 중, 저수준의 해상 및 강 선박 및 군용 및 민간용 보트 생산을 전문으로하고 있으며, 1930에서 창립 된 이래로 30 이상의 다양한 선박이 기업에서 생산되었습니다. 지난 40 년 동안 1800 배 이상이 생산되었습니다 유럽, 중동, 동남아시아, 아프리카 및 남미의 29 국가에 전달되었습니다. 이제 VSShEL OJSC는 차세대 전투 미사일 및 순찰 보트, 고속 수색 및 구조, 소방관 , 수로, 낚시, 견인 및 기타 특수 선박, 제품의 보증 및 서비스 유지 보수 제공.\nleon-iv 16 9 월 2013 09 : 55\n나는 그 주제에 대한 홍수를 계획한다.\nAzaz는 항공 모함에 의해 실망하지 않고 일종의 절단기 !! 111 긴급하게 모든 구멍을 뚫었다 !! 111\nRuss69 16 9 월 2013 12 : 08\n아즈 즈는 항공 모함이 아니라 어떤 종류의 절단기에 의해 물러났다 !! 111 긴급하게 모든 펑크 !!\n물론 모든 전략가들은 소그룹의 이동을 위해 순양함이 있거나 노의 극단으로 항공 모함 그룹을 운전하는 것이 훨씬 효율적이라는 것을 알고 있습니다 ...\nS_mirnov 16 9 월 2013 13 : 33\n시간 낭비 야 모든 사람들은 하나의 모터 보트로 우리 군대의 힘이 증가했음을 이해합니다. 그리고 저것!\n아폴론 16 9 월 2013 09 : 58\n견적-5 년 2013 월 12150 일, 프로젝트 2013 Mongoose의 업그레이드 된 보트가 Vympel 조선소 (Rybinsk)에서 진수되었습니다. 조선소의 언론 서비스에 따르면 이것은 XNUMX 년 러시아 해군을 위해 건조 된 시리즈의 두 번째 보트입니다.\n화포 16 9 월 2013 11 : 35\n그리고 왜 킬킬 로리에서 병을 깨뜨 렸습니까?\n병이 참을 수 없을 정도로 보드가 너무 어둡습니까?\n이 "몽구스 ..."는 어떤 "파충류"가 궁금합니다\n진 16 9 월 2013 10 : 34\n이것은 항공 모함의 전형적인 킬러입니다.\n코 16 9 월 2013 11 : 11\n홍수가 발생하지 않으면, 당신이 그 이상한 장소에 앉을 수있는 한 최소한 무언가를 방출하게하십시오. 그러면이 시간 내내 우리는 가벼운 보트와 무거운 항공 모함이 필요합니다 ...\nS-200 16 9 월 2013 11 : 22\n여기서 당신은 웃고, "Nimitz"가이 "Mongoose"에 대해 알게되면, THEN ...\n그와 함께 원자로의 심장에 틈이 생길 수도 있습니다.\nS-200 16 9 월 2013 11 : 19\n이것은 러시아의 해군 비밀입니다!\n그러나-개구리와 거머리 (통과 중) ... 어쨌든!\n가장자리 17 9 월 2013 06 : 48\n일반적으로 해군 기지, 선박 앵커, 정찰 그룹의 착륙 및 대피, 해안 정찰 및 기능적으로 가능한 많은 다른 작업을 보호하기 위해 .......\n비탈리 아니시 모프 16 9 월 2013 10 : 17\n1930 년 창립 이래이 회사는 다양한 유형의 30 만 대 이상의 선박을 생산했습니다. 지난 40 년 동안 유럽, 중동, 동남아시아, 아프리카 및 남미 지역의 1800 개국에 29 척 이상의 보트가 배달되었습니다.\n견고한 기업! 운동량이 증가하면 .. 우리의 해양 국경 보호를위한 작은 톤의 선박은 필수 불가결 한 .. (적절한 무기와 함께 ..)!\n알바 네치 16 9 월 2013 10 : 17\n그리고 그 배는 새롭지 않은 것 같습니다! 그들은 단지 "화려하게"칠하고 잠재적 인 적과 싸우기 위해 새로운 것으로 제시했으며 우리는 새롭고 새롭습니다! 돈은 어디로 갔습니까? 새로운 대포 나 기관총 등은 어디에 있습니까? 1980 년에 비슷한 배에서 낚시를 했어요!\n아폴론 16 9 월 2013 10 : 21\n그리고 그 보트는 새로운 것이 아닙니다.\n정시 긴급 사태에 대비하여 또한 생산되었습니다.\n787nkx 16 9 월 2013 11 : 50\n가장 많은 낚시에 동의합니다.\n가장자리 17 9 월 2013 06 : 55\n그러나 배가 새로운 것과는 거리가 멀다!\n배는 공해의 요격기 프로젝트에 따라 만들어졌으며, 당신은 적어도 그것의 항만 성을 평가하려고 노력할 것입니다.\n스미스 xnumx 16 9 월 2013 10 : 21\n그리고 왜 특수 부대를 위해 보트에 12.7 기관총이 필요한가요? 밀렵꾼을 사냥하거나 운전하고 있습니까? 말도 안되는 IMHO. 거기에는 20mm 이상, 바람직하게는 30 이상이 필요합니다. 해안을 따라 잘 걸을 수 있으며, 좋지 않은 보트입니다. 일반적으로 국경 경비대는 이러한 보트에 14,5mm 기관총을 배치하지만 원격으로 제어하지는 않습니다. 예, 캐빈 앞에 차폐되지 않은 포탑을 설치하는 것은 의심스러운 일입니다. 가을 겨울철에는 설치가 튀거나 얼음으로 덮일 수 있습니다. 이로 인해 기관총 고장 및 전원 케이블의 절연 저항 저하가 발생할 수 있습니다. 작은 팔로 행동하지 마십시오.\nRybinsk의 Vympel 조선소에서 러시아 국방부의 특수 부대를 위해 제작 된 특수 목적의 스피드 보트 프로젝트 12150 (코드 몽구스)의 출시. 아마도 07.05.2013 년 78 월 XNUMX 일 (c) dmirgXNUMX / forums.airbase.ru\n썬더 볼트 19 9 월 2013 00 : 56\n특히 러시아 FSB의 국경 경비대 (Border Guard Service) 선박을 위해 OJSC NPO Karat과 JSC VA Zavod Zavod Degtyareva는 "첫 번째 본격적인 러시아 원격 제어 전투 모듈-PM"Urava-Kord "를 개발 중입니다. 자체 광전자 수단으로 대상을 감지하고 12,7mm Kord 기관총 또는 14,5mm KPVT 기관총 유형의 소형 무기 및 기관총 중 하나로 대상을 파괴 할 수 있습니다.\n기관총 설치 플랫폼은 두 축을 따라 완전히 자이로 안정화되어 투구에 관계없이 배가 움직일 때 목표물에 정확하게 무기를 겨냥 할 수 있습니다. 발사에 대한 정보 지원은 플랫폼에 구조적으로 연결된 광전자 채널과 별도의 자이로 안정화 광전자 시스템에 의해 수행 될 수 있습니다. 이 모듈은 자체의 탄도 계산 시스템 인 자동 추적 시스템을 장착하여 화재의 정확성과 정확성을 향상시키는 데 기여할 계획입니다. PM 부문에서 러시아의 지연을 줄이기 위해 UPRAVA-Kord PM은 해상뿐만 아니라 고정식 버전뿐만 아니라 육상 및 항공 운송 업체 (ekranoplanes)에서도 모듈을 사용할 수 있도록 개발되고 있습니다 Http : //www.oborona. COM / 포함 / 정기 간행물 / 방어 / 2012/0723/16138777 / det\n어둠의 소울 16 9 월 2013 10 : 48\n그를 큐피드에 풀어주고 국경에서 중국과 함께 가자\nmirag2 16 9 월 2013 11 : 01\n아주 좋은 보트입니다.\n옛 man54 17 9 월 2013 02 : 31\n그렇습니다, 최고의 무기, 더 많은 무기가있을 것입니다!\n또는 Urya-patriots가 쓰는 다른 것 : "마지막으로 기다렸다가 곧 보여 드릴게요!"\npahom54 16 9 월 2013 11 : 21\n모든 선박 또는 군함의 건설 및 시운전에 기뻐합니다. 그리고 재미있는 것은 없습니다. 위대한 러시아 함대는 Peter the Great의 재미있는 하늘 두 개로 시작했습니다.\n전문가 16 9 월 2013 11 : 32\n나는 완전히 동의하지만 더 자세히 설명 할 수 있습니다.\n알바 네치 16 9 월 2013 12 : 33\n세르게이 메드 베 데프 16 9 월 2013 12 : 03\n누가 그를 자세히 설명할까요? 그것은 특수 부대를위한 것입니다. 즉, 전투 수영 선수와 같은 전투 임무 영역으로 전달하기위한 운송 수단 일뿐입니다. 또는 사보타지와 정찰 그룹의 적의 해안에 비밀 방문.\nawg75 16 9 월 2013 12 : 26\n이것은 네이티브 러시아 해군이 구성하는 작은 나뭇 가지입니다. --- 그는 약하지만, 모두 함께 부러 질 수는 없습니다. 아이러니 없음-동급에서는 심각한 무기입니다. 러시아의 영광 !!!!!!!!!\n알렉스 닉 16 9 월 2013 12 : 27\n100 억이지만 많지는 않습니까? 그는 금으로 만들어 졌을까요?\n알바 네치 16 9 월 2013 12 : 36\n마찬가지로, 대부분의 돈은 항상 그렇듯이 공무원의 주머니에 들어갔다는 의혹이 있습니다!\n가장자리 17 9 월 2013 07 : 01\n그러나 디자인과 조사 작업을 수행하려고 노력합니다. ...... 여전히 충분하지 않습니다.\nGrishka100watt 16 9 월 2013 14 : 01\n아름다운 보트. 잘하셨습니다\n나를 16 9 월 2013 16 : 22\n"루크"와 함께 미 해군의 악몽이 될 것입니다.\n조니 16 9 월 2013 16 : 34\n물론, 기뻐하지만, 어쨌든 그것은 작습니다!\n벽옥 16 9 월 2013 16 : 35\n나는 이것을 나 자신에게 원한다! 하지만 나는 당기지 않을까 두려워 거의 30 톤의 변위\n나즈굴 리시 16 9 월 2013 16 : 42\n좋은 소식은 우리가 무언가를 생산하고 있지만 너무 작다는 것입니다.\n게라 팍 16 9 월 2013 16 : 45\n너무 작습니다. 동의합니다. 많은 사람들이 그런 보트 요트를 가질 수는 있지만 여기서 주정부가 인수 한 모든 삽입 카트리지를 설명하고 뉴스에 게시 할 수 있습니다. 우리가 약속한다면, 전 세계적이지만 그럴 것이라는 인상을받습니다. 우리가 건설하면 사소한 일이지만 지금은\n벽옥 16 9 월 2013 17 : 20\n사람이 자신의 나라에서 침을 뱉는 데 익숙하더라도\na.hamster55 16 9 월 2013 18 : 19\n배는 특별하고 특별한 임무를 수행 할 수 있습니다. 나는 올림픽을 위해 소치 지역을 생각합니다. 그의 임무는 "피니 피드"를 잼하는 것입니다.


아연 도금 된 철 철망\n아연 도금 된 철 철망 1. 제품 설명 철 와이어 메쉬는 고품질 낮은 탄소 강철 와이어로 이루어져 있습니다. 그물 철 철망은 뜨겁 담근 아연 도금 및 전기 아연 도금으로 나눕니다. 제품은 매끄러운 메쉬 표면, 잘 균형 잡힌 메시, 강한 용접 포인트와 밝은 광택을 가지고 있습니다. 일반 철 철사, 제품은 anti-corrosive와 녹슬지 않는면에서 더 낫다. 2....\n베스트 셀러 용접 와이어 메쉬 공장 직접 판매


현대차 헥사고날 패밀리 룩,진화할까 죽 끓듯 변할까 - CARGUY | 카가이\n2018-04-01 2018-04-01 카가이 인턴 그릴, 자동차, 패밀리 룩, 플루이딕 스컬프, 헤드램프, 헥사고날 그릴, 현대차\n<도로 위 수많은 자동차>\n1970년대 현대차가 생산한 최초 모델은 미국산 코티나다. 그 이후 독자개발 포니로 시작해 대표 세단 쏘나타, SUV 코나까지 무려 100여개 달하는 다양한 차량을 출시한다. 현대차 디자인은 “다른 유명 브랜드의 모델과 어딘가 생김새가 비슷하다”는 베끼기 논란이 있던 것도 사실이다. 이런 연유에서인지 현대차는 2006년 폴크스바겐 수석 디자이너 출신 피터 슈라이어를 영입했다. 이후 해외 자동차 브랜드의 중견급 디자이너를 공격적으로 스카우트했다. 그러면서 현대차는 과거 모습을 떠올리기 힘들 정도로 독창적이고 아름다운 디자인을 선보이고 있다. 그 결과 최근 현대 ‘쏘나타 뉴 라이즈’ 와 ‘i30’가 IDEA 디자인상을 받기도 했다.\n<과거 현대차 디자인>\n헥사고날 그릴으로 처음 등장한 차는 아반떼MD이다. 아반떼MD는 플루이딕 스컬프처라는 옷과 헥사고날 그릴이라는 액세서리를 단 현대차의 야심작이었다. 하지만 새로운 디자인이 항상 환영받은 것은 아니다. 출시 당시 좋지 않은 의견도 많이 있었다. “아우디를 너무 닮았다. 삼엽충을 같다” 등 부정적인 의견도 있었다. 하지만 플루이딕 스컬프처으로 디자인 정체성을 바꾼 이후 현대차 판매량은 증가했다. 이렇게 재미를 보자 현대차는 2014년 플루이딕 스컬프처 2.0을 발표하였다. 곡선보다 직선을 많이 사용하였고 선과 면을 정돈해 좀 더 정제된 이미지를 선사한다. 처음 적용된 모델은 제네시스 2세대다. 제네시스가 고급 브랜드로 격상되면서 후계자는 LF 쏘나타가 되었다.\n<현대차의 헥사고날 그릴>\n<컴포지트 램프를 장착한 넥쏘, 코나, 싼타페>\n물론 디자인이 자동차의 모든 것은 아니다. 하지만 성능이 평준화 되고 있는 상황에서 디자인 또한 자동차 경쟁력에 큰 부분을 차지한다. 새롭게 선보이는 현대차의 패밀리 룩에 거는 기대 역시 크다. 적잖은 우려도 존재한다. “20년도 안 돼 패밀리 룩이 진화를 벗어나 확 바뀐다면..” 하는 우려다. 해외 유명 디자이너 영입에 따라 그 사람의 호불호에 의해 패밀리 룩이라는 거대한 브랜드 정체성이 조삼모사 형태로 바뀌지 않기를 바랄 뿐이다. 현대차는 이제 글로벌 톱5 브랜드다. 프리미엄 브랜드는 100년 가깝게 패밀리 룩을 승계하고 발전시킨다. 그리고 그런 패밀리 룩 디자인에 열광하는 소비층이 꽤 광범위하게 존재한다는 사실이다.\n← 3월 쏟아진 1천만원대 중국 토종 신차 3종\n제로백 세계 1위 SUV 테슬라 모델X, 2위 람보르기니? →\n현대차 벨로스터N 5월 나온다..고성능 신화쓸까\n2018-03-31 카가이 인턴 현대차 벨로스터N 5월 나온다..고성능 신화쓸까에 댓글 닫힘\n기아 뉴 K3, CVT 달고 15.2km/ℓ 경차급 연비 뽐내\n2018-01-31 카가이 인턴 0\n370마력 터보 무장한 제네시스 ‘G80 스포츠’…가격이 무려 6650만원\n2016-10-27 카가이 취재팀 0


2022년 1월달 무기들 꿀팁\n2022.01.05 00:11 조회 : 628\n좀비Z 넓은 맵에서의 무기 팁 (시즌패스 없이 생존하기)\n파츠무기들 파츠 장착 팁과 공략 (시즌패스X)\nLv. 28Flowy 가입된 패밀리가 없습니다. 작성자 게시물 더보기\n카스온라인에서 최근 플레이 상황에 맞는 꿀팁을 공유해볼게요. 좀비모드에서 유용한 꿀팁들이 대부분이에요.\n1. 인피니티 레이저 피스트/이터니티 레이저 피스트\n인레피/이레피는 탄약이 0발이여도 좌클을 꾹 누르면 여전히 레이저를 발사할 수 있어서 좀비 히어로나 좀비Z에서 탄환증식이 없을때 탄약 때문에 못 들겠다고 걱정할 필요가 없어요. 좀비 히어로에서 탄약이 0발이더라도 인레피/이레피는 양손 레이저 빔이 본체라 무한으로 레이저 발사하며 써먹을 수 있어요.\n2. 미라클 프리즘 소드\n미라클 프리즘 소드는 무기를 들때 좌우 마우스를 꾹 누르면 위처럼 초고속으로 차징하고 계속 마우스를 꾹 누르면 이론상 가장 빠른속도로 적 하나를 타겟한뒤 바로 베어버릴 수 있어요. 이후에도 계속 양쪽 마우스를 꾹 누른다면 다시 이론상 가장 빠른속도로 다시 차징을 할 수 있게 되니 프리즘 소드는 양쪽 마우스를 꾹 누르는 기술을 잘 이용해야 잘 다룰 수 있어요. 남들보다 더 빠르고 더 많이 베어버릴 수 있게 되는 기술.\n3. 페일 노트\n페일 노트의 성능이 에픽이상 무기로 변하게 되는 기술인데, 페일노트도 화타처럼 스왑샷이 존재해요. 위 처럼 우클과 좌클이 동시에 나가면서 연사력도 기존보다 70% 이상 상승하고 좌클도 한발 섞이기 때문에 우클릭의 경직이 존재하지 않는다는 단점도 상쇄되고 저정도 연사력으로 페일노트를 발사하는 유저가 단 1명이라도 있다면 좀비입장에서 게임이 하기가 싫어질 정도로 명당을 뚫기가 불가능에 가까워져요.\n퀵체인지 변이가 있으면 더 빨라지니 소름끼칠정도로 빠르게 발사 가능.\n4. 썬더 포스\n썬더 포스는 10 게이지일때 오토 에임 레이저를 발사하는데, 그걸 스왑하면 무한으로 난사한다는건 식상할정도로 다들 알고 있을거에요. 하지만 여기에 좌클릭도 섞을수 있다는 사실. 위 이미지 처럼 좌클릭+우클릭이 된다는 꿀팁이 존재해요. 썬더포스의 안정성이 대폭 올라가니 손 안 꼬이거나 매.크로 유저라면 위 기술을 사용해보세요. 보통은 1~2발 좌클 이후 우클릭이 정석이에요.\n5. 홀리소드 디바인 오더\n홀소를 전투적으로 사용할때 리치 조절이 까다롭다는 단점이 있는데, 홀소 좌클 충전은 놀랍게도 가만히 서서 때릴때랑 앞으로 전진하면서 때릴때랑 리치가 체감상 달라서 위 이미지 처럼 앞으로 가면서 홀소 좌클 충전을 때리면 리치가 더 길어지는 기분이 나요.\n홀소 패링도 마찬가지라서 홀소 우클릭도 앞으로 돌진하면서 패링하면 좀 더 멀리 있는 좀비도 우클 패링 데미지에 적중해요.\nX-TRACKER의 올바른 사용법은 멀리서 10발을 맞추고 미사일을 날리는게 아니라 어느정도 거리가 가까운 상황에서 우클릭 줌 키고 좌클릭을 갈기다가 뒤로 빼면서 미사일을 날리는 전투적인 용도로 쓰는게 올바른 사용법이에요. 실제로 좌클릭의 데미지는 거리가 가까울수록 피해량이 대폭 상승하고 명중률과 반동도 멀리 있을때는 하나도 맞추기 어려운데 가까이 있는 상대한테는 엄청 맞추기 쉬워요.\n좀비Z 3레벨인데 취향에 맞는 사람들은 10레벨대까지도 써먹을 수 있는 초반부 저격소총이에요. 그 이유가 위 이미지처럼 썬더볼트를 발사하고 나서 스왑을 하고 다시 줌을 하면 빠르게 줌 상태에 돌입하고 이후 좌클릭을 꾹 누르고 있으면 편안하게 발사가 가능해요. 거기에 장전도 할 필요 없고 머리만 맞췄다하면 레벨업도 빠르고 초반 좀비는 거의 사망급의 피해량을 주니 썬더볼트를 잘 다루는 사람들은 꼭 익혀두는게 좋은 기술.\n파팽은 무려 강숙 헤비좀비도 밀칠 수 있고 일좀 폭주도 밀쳐낼 수 있어요. 좀비Z 1레벨이면서 생존력만큼은 대단한 무기인데, 일단 파팽을 들고 다닌다는거 만으로도 좀비를 대부분 밀쳐내기 때문에 아무것도 못해보고 죽을 일이 없어져요. 확인사살은 좌클 펀치로 질주확살키고 비비면 되는데, 좌클 펀치의 딜량이 무시무시하기때문에 질주무적+확살로 계속 펀치를 때리면 확인사살 걱정도 없어져요. 의외로 만능 1레벨 근접무기. 대략 워해머6강 전까지 써먹을수 있을 정도로 강력한 성능인데 파팽6강만 들고 다녀야 게이지가 찬다는 단점때문에 잘 안쓰이는 근접무기.\n추가로 우클릭은 암토치 ABB처럼 벽 관통 기능도 있어요. 리치도 엄청나게 길어서 멀리서도 안전하게 때릴 수 있는 근접무기.\n글 좋아요 Lv. 1236다람지그는킹 2022.01.13\n친절한 무기리뷰 고마워요 플로리님!! ㅇ3ㅇ Lv. 25Jane 2022.01.06


락미 백팩 Lockme - 핸드백 | 루이 비통\n실용성이 가미된 모던한 실루엣의 락미 백팩에 메커니컬 플라워 테마를 접목시킨 모델입니다. 부드러운 천연 가죽은 섬세한 결과 특유의 촉감을 자랑하는 특별한 소재입니다. 골드 마감 및 실버 마감 스터드로 상징적인 모노그램 플라워를 장식해 록 무드를 더했습니다. 검정과 흰색의 대비로 유행을 타지 않는 자연스러운 매력의 스타일리시하고 트렌디한 감성을 연출했습니다.\n22.0 x 28.0 x 13.0 cm\n- 부드러운 송아지 가죽과 2색 금속 아일렛\n- 스무스 송아지 가죽 트리밍\n- 가죽 상단 손잡이\n- 길이 조절형 가죽 숄더 스트랩 2개\n- LV 트위스트 잠금장치\n- 종류: 가죽제품 백팩\n락미 백팩 Lockme\n땅부르 스핀 타임 39.5


Pandora와 Spotify의 차이점\n주요 차이점 : Pandora와 Spotify는 음악을들을 수있는 두 가지 매체입니다. 그러나 Pandora와 Spotify의 주요 차이점은 Pandora는 사용자가 라디오 방송국을 청취 할 수있는 라디오 서비스 인 반면 Spotify는 사용자가 원하는대로 특정 노래를 검색하고 스트리밍 할 수 있도록합니다.\nPandora와 Spotify는 음악을들을 수있는 두 가지 매체입니다. 그들은 상업적인 음악 스트리밍 서비스이기도하므로 언제 어디서나 원하는 음악을들을 수 있습니다. 그러나 Pandora와 Spotify의 주요 차이점은 Pandora는 사용자가 라디오 방송국을 청취 할 수있는 라디오 서비스 인 반면 Spotify는 사용자가 원하는대로 특정 노래를 검색하고 스트리밍 할 수 있도록합니다. Spotify는 또한 사용자가 원하는대로 음악을 재생할 라디오 방송국을 청취 할 수있는 라디오 서비스를 제공합니다.\nPandora 라디오의 주요 이점은 사용자가 좋아하는 음악 유형을 선택할 수 있으며 Pandora는 사용자가들을 가능성이 높은 유사한 음악을 재생합니다. 반면 Spotify 라디오는 자신이 선택한대로 노래를 재생합니다. 또한 두 라디오 모두 사용자가 노래를 건너 뛰는 동안 Pandora 사용자는 일정 기간 내에 특정 곡 수를 건너 뛸 수 있지만 Spotify에서는 원하는만큼 많은 노래를 건너 뛸 수 있습니다.\n그러나 Spotify는 또한 사용자가 좋아하는 노래를 검색하고, 스트리밍하고, 공유하고, 나중에 다시들을 수 있도록 재생 목록에 저장합니다. 이것은 라디오 방송국보다는 개인 음악 라이브러리와 더 유사합니다.\n또한 Spotify는 판도라보다 훨씬 더 큰 음악 라이브러리에 액세스 할 수있어 사용자에게 더 많은 옵션을 제공합니다. Pandora는 주로 새로운 음악 발견에 관한 반면, Spotify는 iTunes 또는 Windows Media Player와 같은 전통적인 음악 플레이어를 스트리밍 가능한 음악으로 대체하는 것을 목표로합니다.\nPandora와 Spotify의 비교 :\n라디오, 상업 음악 스트리밍 서비스\n상업 음악 스트리밍 서비스, 라디오\n새로운 음악 발견\niTunes 또는 Windows Media Player와 같은 기존 뮤직 플레이어 대체\n판도라의 프리미엄 서비스 판도라 원 (Pandora One)은 $ 4.99 / mo입니다. 광고 및 제한이있는 무료 버전을 제공합니다.\nSpotify Premium은 $ 9.99 / mo입니다. 광고 및 제한이있는 무료 버전을 제공합니다.\n사용자가 라디오 방송국을 청취 할 수있는 라디오 서비스.\n사용자는 원하는대로 특정 노래를 검색하고 스트리밍 할 수 있습니다. 또한 사용자가 라디오 방송국을 청취 할 수있는 라디오 서비스가 있습니다.\n사용자가 듣고 싶은 특정 곡을 선택할 수 없습니다.\n들을 수있는 특정 노래를 선택할 수 있습니다.\n스트림 및 공유\n사용자는 좋아하는 음악의 유형을 선택할 수 있으며, 서비스는 즐겨 찾기와 "음악적으로 유사한"노래를 찾습니다.\n사용자는 이미 알고 있고 좋아하는 음악을 스트리밍하고 공유 할 수 있습니다.\n1, 000, 000 곡 이상\n대략 20, 000, 000이지만 지역에 따라 다릅니다.\n노래 건너 뛰기\n예, 하지만 제한이 있습니다 : 역당 6 번 건너 뜁니다. 24 시간 내에 30 건 건너 뛰기.\n예, 제한이 없습니다.\n맞춤 재생 목록\n예, Spotify 프리미엄 회원 만 사용할 수 있습니다.\n음악 추천 라디오\n전통적인 스타일의 라디오\n모바일 앱 및 웹 앱. Pandora One 회원 용 데스크톱 응용 프로그램.\n모바일 앱, 웹 앱 및 데스크톱 앱.\n무료 사용자의 경우 64kbps; Pandora One 사용자는 192kbps입니다.\n자유로운 사용자를위한 160kbps; 일부 Spotify 프리미엄 노래의 경우 320kbps.\n미국, 호주 및 뉴질랜드.\n수십 개의 국가 및 지역에서 사용할 수 있습니다.\n아날로그와 디지털의 차이점\n국경일과 연방 공휴일의 차이점\n호기성 운동과 혐기성 운동의 차이점\n국가와 전국 노래의 차이\n하이킹과 트레킹의 차이점\nHB와 2 번 연필의 차이점\n빛나다와 빛나다 화재 HD의 차이\n능동태와 능동태의 차이점\n호흡과 호흡의 차이\n언어 습득과 언어 학습의 차이점\n크리스마스 캐롤과 크리스마스 노래의 차이점\n오일과 버터의 차이점\n우울증과 임상 우울증의 차이


풋볼 유니츠 - securityjob2018웹진\n축구는 다른 인종, 언어, 시민권, 종교를 가진 사람들을 결합시킨다. 정확히 같은 곡조를 연주하고 노래를 부른다. 그것은 사람들을 하나로 묶고 장벽을 무너뜨린다. 그것은 평화의 곡조이다.만약 당신이 스포츠 베팅을 몇 년 동안 해왔던 사람을 안다면, 당신은 그들에게 무료 조언을 물을 수 있다.\n그럼에도 불구하고, 이것은 모든 비디오 게임에게 항상 진실인 것은 아니다. 왜냐하면 각각의 게임은 서로로부터 독특할 수 있기 때문이다. 축구는 힘, 특정한 능력, 그리고 많은 측면의 게임이다. 이 기능들과 요소들은 내기에서 승리하기 위해 고려되어야 한다.\ny는 확실히 환전 잘 나오는 사이트 하나의 개인에 구체화 될 것이다. 그래서 당신 https://search.daum.net/search?w=tot&q=환전 잘 나오는 사이트 은 당신이 전혀 알지 못하지만 유용한 축구 예보를 만들기 위한 가능한 재능을 드러낼 수 있는 아이디어를 위해 다른 전문가들을 찾도록 요구할 것이다.그 나이에 살려면 많은 삶이 남는다 축구 후 생활에 도움을 줄 학교에 집중함으로써 현명하게 행동하라 거의 모든 리그들이 최고의 선수들에게 보상을 제공하고, 어떤 리그들은 자연히 다른 리그들보다 훨씬 낫지만, 심지어 자동차와 트럭, 그리고 심지어 많은 돈이 걸려있다.\n최고의 게이머를 위한 나스 50만 파운드를 최고의 보상으로 제공하는 인기 있는 리그에 가입한다면, 당신은 실제로 최고의 사람들을 이기기가 어려울 것이다. 그것은 선두에 설 가치가 있다.\n당신이 관심 있는 몇몇 프로그램/학교들을 연구하라. 고등학교 2학년 전에 시작하려고 노력하세요, 만약 당신이 할 수 있다면, 당신은 서두르지 않고 이 과정을 겪을 수 있을 것입니다.만약 당신이 좋은 공격적 게임을 가지고 있지 않다면, 당신은 축구 선수로서 당신을 크게 도울 수 있다.\n농구에서 혼자 선수들을 확보함으로써 당신이 확립하는 발놀림. 심지어 가장 기본적인 변화는 하나의 박스 점프이다 – 플리오 박스 앞에 서서, 매우 빠른 무릎 굽힘에 몸을 담그고, 당신은 당신의 코디할 필요가 있을 것이다.계란과 팔 – 약 90도로 구부러진 팔은 딥을 하는 동안 뒤로 휘어져 위로 힘차게 움직인다. 팔의 움직임은 매우 중요하고 폭력적이어야 한다.\n예를 들어 얼굴에 두 개의 어퍼컷을 던지는 것과 같다. 고등학교에서 다른 스포츠를 하는 것은 여러분의 운동 정신을 보여주며, 미국의 모든 코치는 선수들이 운동적이고, 모든 포지션에서 운동하는 것을 원한다.\n하지만 축구가 당신이 가장 좋아하는 스포츠라고 해도, 당신이 훨씬 더 좋은 축구 게이머가 되도록 돕기 위해 다른 스포츠를 이용할 수 있다.\n많은 부모들은 그들의 자녀들에게 축구화 같은 모든 축구 장비를 공급하고 도덕적으로 경제적으로 그들을 지원할 것이다.평균 이상의 수입을 올리는 아빠들, 괜찮아요. 몇몇 피드백에 따르면, 훌륭한 축구 훈련은 비싸지 않아요. 여기 소비 계획에 있는 엄마들, 아빠들을 위한 몇몇 아이디어, 훈련, 운동, 그리고 연비들이 당신의 아이들에게 축구 훈련을 시작할 수 있는 것들이에요. 그래서 당신은 기본적인 지식을 위해 투자하고 등록하지 않아도 됩니다. 그들은 미래에 중급과 고급 수준에서 그것들. 이것은 당신이 돈을 절약하고 심지어 우리의 아이들과 더 많은 시간을 보내는 것을 허락할 것이다.미식축구 티셔츠를 살 때, 또 다른 고려사항은 비용입니다. 당신이 축구클럽에서 원본을 바로 구할 수 있을 때, 진짜 축구 셔츠는 상표가 있고 상황이 있기 때문에 꽤 비쌀 수 있습니다.기회를 훨씬 더 잘 이해하기 위해서, 당신은 그것의 많은 타입을 알 필요가 있다.\n축구의 기회의 세 종류가 있다.\n그리고 첫번째는 축구의 확률의 분수형식은 영국의 책 제작자들이 사용하는 확률이다. 당신이 내기를 할 때, 당신이 그것을 볼 때, 당신은 1개의 지분 시스템에 기초하고 있다.\n축구의 분수종류의 기회 그러면 당신은 1개의 지분 시스템을 만들어서 당신이 벌어들일 수입의 양을 결정할 수 있는 능력을 갖게 될 것이다. 분수형태는 각각의 지분 단위에 대한 전체적인 수입을 명시하지 않는다. 단순히 내기로부터의 수입은 모든 스포츠가 그것의 경기를 홍보하는 그만의 방법을 가지고 있다.\n헤드스카프나 모자 같은 것을 사용하기 위해 그리고 몇몇 팬들은 재미있는 옷들을 만드는 것을 선택한다 또한 당신이 가볍고 당신이 짜증을 내지 않도록 하기 위해 요구조건들을 가지고 가는 타입들 당신이 가는 타입들 스포츠 장비에 관하여 가장 최고의 디자인을 위해 이해되는 인기있는 브랜드 이름들이 있다 헤드스카보다는 그러한 브랜드 이름들과 함께 간다길모퉁이에서 파는 rfs대학 축구 시즌의 시작에는 뭔가 독특한 것이 있다.\n우리가 보는 것에 더 만족하기 위해서, 스포츠의 위대함을 명심할 필요가 있다.\nPrevious article 다량체계는 신체와 뇌가 당신의 힘을 얻고 그것이 현장에서 기능하도록 하는 운동이다.\nNext article 마지막으로 이러한 다이브 활용 방법, 시기 및 사용량에 대해 알아봅니다.


국민건강보험 블로그「건강천사」 :: 내 남자친구,,, 떡 벌어진 어깨와 튼튼한 몸이 좋아 좋아~\n2009. 12. 30. 18:25 건강/음식\n살을 빼는 게 어려울까, 살을 찌우는 게 어려울까? 보통 사람들의‘다이어트 수기’를 떠올리면 당연히 살을 빼는 게 어렵고, 고통스럽게 생각된다. 그러나 이런 이야기에 고개를 갸웃하는 이들도 있다. 최대규 씨 역시 그렇다. 겉보기에는 정상이지만, 마른 몸에 대한 고민은 고등학교 때부터 10년째다.‘ 짐승돌’,‘ 초콜릿 복근’같은 신조어가 난무하는 세상에서 마른 남자가 설 자리는 어디인가 고민하던 그. 그런 남자친구를 바라보던 성지은 씨가‘우리집 밥상’을 찾았다.\n최대규 씨는 평소 패스트푸드와 밤늦은 시간까지 과자∙비스킷 등 간식을 먹고, 늦잠을 자는 편이다. 거의 끊임없이 먹고 있지만 그의 BMI 수치는 18.5다. 정확히 저체중과 정상 사이에서 줄타기를 하고 있다. 함께 다니면서 본인은 살이 찌고 남자친구는 그대로라며 툴툴대는 연인 성지은 씨의 말이 아니더라도, 참 이상하다. 집에서 먹는 식단 역시 무난했다. 밥과 된장국, 김치와 양파, 멸치, 콩자반과 끼니 때에 따른 고기류. 밥도 소량이 아닌 적정량을 소화하는 그에게 무슨 문제가 있을까?\n고기만 먹는다고 살찌진 않는다!\n고개를 갸웃하던 구은주 영양사도 최대규 씨의 생활습관을 듣고는 고개를 끄덕인다. 우선, 매번 아침을 거르고 있었다. 다음으로 식사 시간이 불규칙하고 양도 그때 그때 달랐다. 과중한 업무로 매사에 바빴던 최대규 씨는 식사 패턴에 문제가 있었던 것. 상담을 하는 와중에야 최대규 씨는 스트레스로 인해 위염을 앓았던 몇 달 전이 떠오른다.\n그러나 살이 찌지 않는 이유는 이뿐만이 아니었다. 간식을 자주 먹지만 대부분이 패스트푸드로 질이 좋지 않은 영양뿐이었고, 식사를 할 때는 반찬을 가리는 좋지 않은 버릇이 있었다. 특히 야채를 기피하는 식습관이 살이 찌지 않는 주요인이었다. 야채를 섭취해야 영양 밸런스가 맞아 마른 몸이 균형을 잡게 된다는 것. 성지은 씨도 함께 이야기를 들으며 공감했다.\n하지만 최대규 씨는 언뜻 납득되지 않았다. 데이트를 할 때 주로‘고기’를많이먹는 편인데, 그럼 살이 쪄야 하지 않냐며 되물었다. 구은주 영양사는“한꺼번에 많이 먹는 것은 소화력이 적은 상태에서 속을 거북하게 할 뿐, 음식을 모두 영양소로 소화해내지 못한다”고 설명했다. 또, 한 번에 폭식을 한다고 살이 찌는 게 아니라, 조금씩 나눠서 규칙적으로 먹는 습관이 필요하다고 덧붙였다. 설명을 이해하고 나서야 최대규 씨도 성지은 씨를 바라보며 무안한 듯 웃었다.\n불규칙한 식습관 해결이 무엇보다 관건\n패스트푸드와 불규칙한 식습관을 해결하기 위해 준비한 식품들은‘굴’과‘우엉’그리고채소와 제철과일들이었다. 패스트푸드를 좋아하는 최대규 씨의 입맛을 고려해 우엉에 튀김 옷을 입히고, 불균형한 영양소를 고루 섭취하도록 굴이 포함된 영양밥으로 궁합을 맞추었다. 여기에 채소를 기피하는 그를 위해 제철과일과 함께 버무린 샐러드가 준비됐다.\n바다의 우유로도 불리는‘굴’은 100g에 성인이 하루 먹어야하는 동물성 단백질의 반 정도가 들어 있다. 특히 굴의 단백질은 알라닌, 글리신, 글루타민 등의 단맛과 타우린, 시스틴 등의 아미노산이 골고루 들어 있어 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있다. 우엉은 칼륨, 마그네슘, 아연, 구리, 미네랄이 풍부하고 이눌린이나 아르기닌, 철분 등이 함유되어 있다.\n구은주 영양사의 설명을 들은 성지은 씨는 어서 남자친구를 살찌게 해달라며 요리를 재촉했다. 여자친구의 구박에 부끄러운 듯 웃으며 최대규 씨도 팔을 걷었다. 두 사람은 구은주 영양사의 설명에 따라 주방과 식탁을 오가며 건강하고 맛있는 한 끼를 준비하기 시작했다.\n건강한 밥상으로 건강한 사랑 키워가길\n궁합을 맞춘 새 식단을 앞에 두고 두 사람은 즐겁게 식사를 마쳤다. 평소 바쁘다는 핑계로 푸짐하게 점심을 먹었던 적이 별로 없는데, 오늘 정말‘배부른’기분이 든다며 최대규 씨는 만족해했다.\n“매일 이렇게 만들어서 먹었으면 좋겠다.”,“ 요리는 누가 할 건데?”,“ 오빠가 설거지는 자신 있는데….”\n남자친구가 골고루 양껏 먹는 모습을 지켜 본 성지은 씨의 예쁜 얼굴에도 웃음꽃이 활짝 폈다. 서로 바쁜 일상 속에 만날 시간이 적었던 두 사람은 건강도 챙기고, 이렇게 데이트도 겸하게 돼 기쁘다. 상담을 하며 둘의 모습을 지켜보던 구은주 영양사도 두 사람의 행복한 모습에 요리하는 시간이 즐거웠다며, 끝으로 건강한 몸을 만들기 위한 조언을 아끼지 않았다.\n“하루에 필요 열량의 500kcal 정도를 추가 섭취해 주당 0.5kg씩 체중을 증가하는 것이 적당합니다. 갑작스럽게 체중이 증가하면 관절과 몸에 무리가 가므로 반드시 운동을 병행해서 튼튼한 근육으로 체중을 증가시키도록 하세요.”\n또 마른 사람은 위벽이 대체로 약하고 위의 내용물이 잘 내려가지 못하니 무리해서 섭취하지 말고 규칙적으로 조금씩 자주 먹는 것이 좋다는 이야기도 덧붙였다.\n한순간에 식습관을 바꿀 수 없지만, 지금 서로 사랑하는 모습처럼 천천히 조금씩 변화하길 기대하며 두 사람은 손을 마주잡았다. 앞으로 건강한 사랑을 키워나갈 두 사람의 모습이 아름답다.\n_글.. 최지후/ _사진.. 신상은\n1 ··· 3480 3481 3482 3483 3484 3485 3486 3487 3488 ··· 3516


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여우의 일상 : 신산업은 특혜를 받아야 하는가?\n신산업은 특혜를 받아야 하는가? 내맘대로 뉴스논평\n<타다가 정부를 비판한 기사>\n전 검찰의 기소에 대해서, 정치적 판단보다 사법적 판단으로 기소한 것에 대해서 매우 잘한 것이라 생각됩니다. 그렇기 때문에 정치적 판단을 하지 않고 여야든 모두 조사할 수 있겠지요. 그렇지 않았다면 조국 가족 의혹에 대해서는 수사조차 지금도 없을 것이라 생각합니다.\n최고의 검찰 총장님을 임명해주신 대통령에게도 감사의 말을 전하고 싶어요.\n그런데 타다가 정부를 비판하고 있습니다. 그런데 타다의 말에 공감이 안되는 것은 제가 IT분야도 알고 행정학도 알아서 그런 것 같아요. IT분야에서 타다가 비판 받아야 하는 것은 생략할께요. 신산업이라고 해도 사실 콜택시 수준이지요. 그런것은 넘겨두고 규제라는 것이 여러분이 단순히 규제가 완화되면 좋다라고 생각하는데 그렇지 않습니다.\n규제는 크게 2가지로 나눌 수 있어요. 경제적 규제와 사회적 규제이지요.\n경제적 규제는 크게 2가지로 나뉘는데 그중 하나는 허가제 등의 진입장벽 규제이고, 두번째는 담합등을 막는 규제로 공정위에서 하는 업무이지요. 주로 허가제는 약화되고 담합등을 막는 규제는 강화되는 것이 일반적입니다.\n그리고 사회적 규제는 우리의 삶의 질과 관련된 환경법이나 개인정보보호법 같은 것이에요. 오늘 데이터 3법중 하나인 P2P법안이 통과되어서 꽤 걱정이에요. 그러나 이런 규제가 완화되면 우리의 삶의 질이 낮아져서 문제가 발생하지요. 처음부터 우리의 삶의 질을 높이기 위해서 만들어진 법률을 무력화 시키는 법률이거든요.\n여러분이 규제에 대해서 많이 들었던 것은, 신산업에 대해서 지난정부때 말이 나왔던 적기조례가 일반적일 거에요. 진업장벽으로 경제적 규제로, 자동차가 달리는 속도를 제한한 법이에요. (제가 박근혜 정부의 국정 운영에 대한 지지를 끝낸 시점이 그때였지요 >_<;;; 전 중도 무당파입니다^^) 그러나 여러분이 잘 모르는 규제에 관한 사실로, 산업혁명 당시에 사회적 규제의 대표적 규제인 환경법이 없어서 그 당시 오염된 환경으로 런던에 사는 사람들의 평균 수명이 낮았지요. 아직도 런던의 스모그가 황화 산화물에 의해서 일어나고 환경오염 물질에 의한 역전층에 관한 문제는 아직도 고등학교 지구과학 시간에 배울 것이라 생각합니다. 이와 같이 적기조례같은 경제적 규제는 완화하고 환경법 같은 사회적 규제는 강화되어야 합니다. 규제라고 무조건 완화했다가는 삶의 질이 떨어지는 것이지요. 뉴스 막판의 e-mail은 경제적 규제 때문이었고, 규제완화가 되어서 e-mail을 쓸수 있게 되었지요. 타다가 이 말을 할 것은 아니라고 봅니다. 콜택시 수준으로 부가적인 부분에 없어도 되는 인공지능, 택시와 다를 바 없는 것을 공유경제로 슬쩍 포장 해 놓고서, 사람으로 치면 완장하나 더 두르고 신산업이라고 말하는 것인데, 콜택시 수준이여서 법률 지켜서 사업해야 한다고 생각합니다.\n그런데 타다 같은 기업이 신산업이라고 규제를 안지켜도 된다는 생각은 어떤 특혜의식에서 오는 것일까요? 요즘 사회 불공정 이야기가 많은데 타다라는 기업이 자신도 특혜를 가지겠다고 나서는 것은 문제가 있지 않을까요? 그 대상도 정부라는 점에서 꽤 문제가 있네요. 왜냐하면 법률은 입법부에서 만드는 것이기 때문이지요. 행정부가 준입법은 할 수 있지만, 입법부에서 각계각층의 의견을 수렴해서 법률을 만들면 그것을 행정부가 시행하고 사법부가 법률 해석을 하는 것이지요. 행정부나 사법부에게 문제를 제기하는 것은 문제가 있어요. 입법부를 비난했다면 그럴 수도 있겠다 생각하지만요. 하지만, 중요한 것은 신산업을 한다고 특혜를 받아야 한다는 그 특혜의식부터 버려야 한다고 생각합니다. 물런 정부가 육성하는 산업에서 규제가 아니라 경제적 지원을 받는 것은 정부의 역활 중 하나이니 이것은 절차에 의해서 가능하겠지만요.\n신산업을 한다는 것이 특권층이 되고 특혜를 받는 자리는 아닐 것입니다. 신산업을 하는 것 역시 기존의 법률을 지켜서 사업해야 하고, 만약 그렇지 못한다면 사회적 규제를 지킬 수 없는 사업이라면 하지 않는 것이 좋고, 경제적 규제때문이라면 입법부를 통해서 입법해서 법률을 고칠 수 있도록 사회적 공감대를 만들어야 할 것이고요.\n<세계 최초 가습기 살균제가 폐암까지 일으킬수 있다는 기사>\n신산업이라고 특혜를 받으면 안되는 것은 이미 가습기 살균제 사고에서 경험했을 것입니다. 적절한 규제를 만들고 정부가 철저히 단속했더라면 가습기 살균제 사고가 터졌을까? 라고 청문회에서 답하는 것을 보고, 우리가 필요한 것은 신산업 보호가 아니라 적절한 규제와 철저한 단속이라는 점을 잊이서는 안 될 것입니다.\n<네이버 통장을 만들겠다는 기사>\n여기서 부터는 제목과는 상관없는 IT관련 기사들이에요^^. 이 기사 자체는 의미가 없고, 보다보니, 마지막에 네이버 영업이익과 매출액이 나오더라고요.\n네이버는 이미 정점이 지난 IT 서비스이지요. 처음에는 저가 경쟁을 하다가 정점을 찍고 나면 한국 IT 서비스는 미쳐버리는 듯 한 저질 업데이트로 사용자 편의보다는 기업 수익 중심으로 운영하다가 망해버리는 싸이클을 네이버도 보이고 생각합니다.\n매출은 지난해 대비 19.1%, 전분기 대비 2.1% 상승이지만 영업이익은 지난해 대비 8.9% 줄고 전분기 대비 57.5% 늘었지요.\n매출은 네이버 페이때문에, 증가할 수 밖에 없는 구조이지요. 네이버 페이가 정말 최악이었지요. 네이버에서 검색하거나 네이버의 다른 서비스를 사용할 때 네이버가 정보를 찾아주는 것보다 광고 등으로 유혹해 구매를 하게 만들기 위한 서비스로 네이버가 변화하면서 서비스 질이 크게 떨어졌어요. 제품에 대해 조금이라도 비판하는 블로그 글은 광고글을 뚫지 못하는 현상으로 변화했으며 네이버 서비스 곳곳에서 네이버 페이를 이용한 상품 구매 유혹질을 시작했지요. 그렇다고 광고나 다름없는 칭찬글만 적으라는 것도 문제이고 광고 검색 엔진이 되어버린 네이버라고 생각합니다. 그에 비해서 영업이익이 줄어든 것은, 사람들이 떠나가거나 네이버 사용량이 줄어든 이유가 클 것이라 생각됩니다. 그 상황에서 정보를 주는 서비스에서 쇼핑몰화 되는 서비스 구조로 개편하면서 효율이 떨어지는 상황으로 변화하고 있는 것이지요. 바로 얻을 수 있는 광고 수익을 떨어지고, 쇼핑몰에서는 저가 경쟁을 하고 있다고 생각합니다. 비효율적 구조죠. 하지만 조작이 매우 심했거나 일반적인 상황이었다면 사용되지 않았을 검색어 올리기 등이 있었던 이번 분기에는 전분기 대비 57.5%가 증가 했지요.>_<;;; 이미 주머니 털기로 넘어간 네이버라 실검 순위에 대한 부작용을 아무리 말해도 네이버는 이에 대해서 막지 않을 것이라 생각합니다.\n네이버는 정점을 찍고 하락하면서 계속해서 주머니 털기를 하면서 매출액을 늘리고 영업이익을 얻기 위해서 네이버 전체를 쇼핑몰화 하며, 정보를 찾아주거나 네이버 서비스를 사용하면서 얻는 서비스질은 계속해서 떨어질 것으로 생각합니다. 네이버 통장을 만들든 말든 큰 관심은 없고, 저의 관심은 언제 네이버 서비스가 망할지 그런 부분이 좀 관심이 있어요^^. 근데 이 말은 네이버 블로그 사용하면서도 네이버 페이 업댓이후 블로그에 자주 작성했던 부분이기도 합니다.\n<스타크래프트 2에서 인간을 인공지능이 이겼다는 기사>\n비디오 게임에서 인간이 못이기는 인공지능 만들기. 예전에 제가 게임제작자가 사람이 못이기는 인공지능 못만들면 그 개발자가 게임개발자 맞나요? 같은 글을 네이버 블로그 쓰던 시절 작성했어요. 이것은 매우 쉬운 일이지요. 굳이 이유를 다시 작성해야 할까? 같은 것이지요. 몬스터의 공격이 나의 HP를 5씩 깎고 나의 공격으로 몬스터의 HP를 10씩 깍는다면 나의 최대 HP가 100이고 회복 포션이나 힐링 마법이 존재하지 않는다면 몬스터의 HP가 최소 얼마이면 몬스터를 쓰러뜨릴수 없는가? 공속은 같다. 라는 문제와 같은 문제잖아요.\n예전 스타크래프트 1에서 인간이 이겼다고 하는데, 여러분들이 모르는 또 다른 정보가 있어요. 이 세상에 인공지능 대회가 무척이나 많다는 것이지요. 보드 게임에서는 인공지능 만들기 쉽고, 비디오 게임도 보드 게임인 TRPG에서 발전한 거라 똑같아요. 그럼 왜 인공지능 챔피언이 스타크래프트 1의 한국 프로게이머에게 졌는냐? 하는 문제가 있겠죠?\n인공지능 대회마다 규칙이 있어요. 스타크래프트 1 대회는 여러 규칙들이 있지만 그 중 2가지 규칙. 상대 전략을 보기전에 선대응하면 안된다와 게임내 정보를 미리 입력해 둔 상태면 안된다라는 규칙이 있어요. 즉, 스트크래프트 1을 처음 하는 상태. 테크트리도 모르고 Attack버튼이 무슨 일 하는지도 모르는 상태로 인공지능이 시작하는 거에요. 빅데이터로 학습하는 인공지능 빼곤 그 대회에 참여하질 못해요.\n다른 인공지능 방식이면 사람 따윈 그냥 이겨요. 이런것은 별 의미가 없지요.\n알파고가 바둑에서 이겼지만, 다른 보드 게임 대회가 있는데, 대략 35턴 정도에 승패가 결정되고, 서양에서는 꽤 유명한지 세계 챔피언도 있더라고요. 그 대회 종목은 알았다가 잊어버렸어요. 한국에서는 잘 안하는 보드 게임이거든요. 체스보다 더 인지도 없는 게임인데, 그 게임에서 쓰인 방법이 대부분 알파고로 와서 쓰인거에요. 초기에는 연산량이 많아서 그냥 입력한 대로 두고, 몬테 카를로 트리 알고리즘 같은 것을 보드 게임에서 적용한 것은 그 보드 게임의 인공지능이 먼저였지요. 이것을 알파고가 바둑에다 적용한 거에요.\n이런 보드 게임같이 경우의 수가 정해져 있는 문제는 지금 못푸는 문제가 없어요. 이런 문제들은 빅데이터로 학습하는 인공지능보다 다른 방식이 훨씬 더 뛰어납니다. 연산량 문제로 빅데이터로 학습하는 인공지능을 쓸지도 모르겠지만요. 중요한 것은 경우의 수가 무한대에서 작동 할 때 입니다. 그러한 경우에서 빅데이터로 학습하는 인공지능도 그다지 효율적이지 않으며, 결국에는 빅데이터로 학습하지 않는 인공지능들이 인공지능의 중심으로 올라설 것이라 예상합니다.\n그리고 양자컴퓨터 기사도 특정 환경에서만 작동한다는 것을 지난번에 작성하려다가 그 특정 환경을 작년에 나온 기사에서 보고 잊어버려서 말하지 않았는데, 오늘 기사에서 나왔어요. 양자컴퓨터의 경우 여러가지 방법으로 지금 개발중인데, 오늘 나온 기사에서는 우주의 평균 온도보다 훨씬 낮은 온도를 말하지만, 구글 것은 그런 환경이 필요한가봐요^^. 양자컴퓨터들이 모두 환경에 민감한 것은 저도 예전 기사에서 봤는데, 제가 하드웨어는 좀 약하고 우리가 알아야 하는 것은 언제 상용화 되는가여서 환경 부분은 신경쓰지 않고 잊어버렸어요^^. 그러나 온도 조건이 아닌 다른 조건을 필요로 하는 양자컴퓨터도 있다고 알고 있고, 기사에서 나온 지나치게 낮은 온도가 아니라 다른 온도를 요구하는 양자컴퓨터도 있다고 알고 있는데, 언제 개발되고 보급될지는 저도 정확히 예측하긴 어렵지만, 예전 기사대로 일반적 보급 시기는 10~20년정도 이내가되지 않을까? 생각합니다. 별로 중요하진 않아서 기사는 첨부하지 않았습니다. 실수로 탭을 닫았는데 다시 찾기 귀찮아졌어요 >_<;;;\n태그 : 신산업, 특혜, 규제\n밸리 : 뉴스비평 2019/11/01 02:53\n다음글 : '코링크 PE는 누구것입니까?' 를 몇년뒤에 다시 듣고 싶지 않아요\n이전글 : KT를 버려야 할때가 되었을까요?


스미싱 예방? 문자메시지 인터넷 주소 열지 마세요 - 중앙일보\n스미싱 예방? 문자메시지 인터넷 주소 열지 마세요\n[중앙일보] 입력 2014.01.10 00:24 수정 2014.01.10 00:54 | 종합 13면 지면보기\n지난해 추석 당일인 9월 19일 오후 7시3분쯤. 이모(51)씨는 문자메시지 한 통을 받았다. ‘KTX 예약 확인 인증. 확인 http://XOXX.OXX.’\n모바일 금융사기 피하려면\n차단 앱 깔아 악성코드 점검\n휴대전화엔 공인인증서 안 둬야\n피해 즉시 경찰 확인서 받도록\n며칠 전 KTX 티켓을 예매했다가 취소한 적이 있었던 이씨는 메시지에 포함된 인터넷 주소를 무심코 클릭했다. 두 달 뒤인 11월 23일 이씨는 자신의 휴대전화로 30만원이 결제된 사실을 뒤늦게 알게 됐다. 휴대전화 정보를 빼내 불법으로 소액 결제를 한 전형적인 스미싱(smishing) 피해였다.\n최근 이씨 같은 스미싱 피해자가 늘고 있다. 경찰청에 따르면 지난해 1~10월 접수된 스미싱 피해는 2만8469건, 피해액은 54억5300만원에 달했다. 명절 때 KTX 스미싱 수법이 갈수록 교묘해지고 있어 스마트 기기에 능숙한 사람들도 속아 넘어가기 쉽다.\n이씨가 스미싱 피해를 피할 수는 없었을까. 몇 가지 가정을 통해 스미싱 범죄 예방법을 알아본다.\n▶문자메시지 인터넷 주소는 클릭 말자\n스미싱은 보안의 기술적 허점이 아니라 그것을 다루는 사람의 부주의를 이용하는 해킹 방식이다. 통신사·은행은 물론 국세청·경찰 등 국가기관까지 사칭한다. 피해자가 관심 있어 할 만한 이슈로 접근한다. 명절 때 KTX 예매를 가장하는 식이다. 보안 정책만으로 스미싱 범죄를 근절하는 것은 사실상 불가능하다는 게 전문가들의 공통된 의견이다. 무엇보다 사용자의 주의가 요구된다. 휴대전화 메시지에 적힌 인터넷 주소는 일단 클릭하지 말아야 한다. 또 소액 결제를 차단하거나 한도액을 조정하는 것도 스미싱을 예방하는 방법이 될 수 있다.\n최근에는 휴대전화에 저장된 금융정보를 빼내 계좌에 있는 돈을 가로채는 신종 스미싱도 기승을 부리고 있다. 이 때문에 휴대전화에는 공인인증서 등 민감한 금융정보를 저장하지 않는 것이 좋다.\n▶보안 애플리케이션(앱)을 설치하자\n시중에는 스미싱 문자를 차단할 수 있는 보안 앱이 20개 이상 공급돼 있다. 앱스토어 등에서 무료로 받을 수 있는 것도 많다. SK텔레콤 ‘T가드’, KT ‘올레 스미싱 차단’, LG유플러스 ‘고객센터 2.0’ 등이 대표적이다. 이씨가 이들 앱을 설치했다면 스미싱 문자는 사전에 차단됐을 가능성이 크다. 또 백신 프로그램을 깔아 수시로 악성코드를 점검하는 것도 스미싱을 예방하는 한 방법이다.\n▶경찰에 신고하면 전액 환불 가능\n이씨처럼 무심코 인터넷 주소를 클릭해 피해를 본 경우 가까운 경찰서를 방문해 ‘사건사고 사실 확인원’을 발급받아야 한다. 이 서류를 통신사에 제출하면 통신사가 피해 내용을 확인한 뒤 전액 환불하는 것이 원칙이다.\n소액결제업체·콘텐트제공사업자 등 통신사 대행 업체에서 스미싱 피해 여부를 확인하는 절차는 통상 1~2주가량 소요된다. 하지만 이씨는 한 달이 넘도록 보상을 받지 못하다가 지난 7일에야 통신사로부터 “보상 절차가 완료됐다”는 연락을 받았다. 이에 대해 SK텔레콤 관계자는 “대행 업체에서 스미싱 피해 사실을 확인하는 절차가 오래 걸릴 때가 종종 있지만 스미싱 사기로 판명될 경우 100% 보상해주고 있다”고 말했다.\n경찰청 사이버테러대응센터 이병귀 팀장은 “소액결제 피해는 점점 줄어드는 대신 금융정보를 빼내는 스미싱 범죄는 수법이 다양해지고 있다”며 “모바일 뱅킹 이용 시 본인 확인을 한 번 더 하는 2채널 인증 방식을 도입하는 등 대응책 마련이 시급하다”고 말했다.\n7 [오늘의 운세] 6월 3일


[기고]자연과 벗삼은 아름다운 날들 - 환경일보\n[기고]자연과 벗삼은 아름다운 날들\n승인 2009.05.28 00:13\n설레는 마음으로 도보순례를 준비하며\n대한상공회의소 조사기획팀 장정윤\n요즘처럼 온 나라가 언제 개일지 모르는 시커먼 먹구름으로 가리운 때도 없었던 것 같다. 삶과 죽음이 하나라고 여길 만큼 치열하게 내쉬던 숨을 한 순간에 내려놓고 훌쩍 날아 가버린 한 마리 가여운 새를 기억하며, 죄송하고 감사한 마음과 더불어 2박3일 동안 북한강의 물줄기를 따라 자연과 하나 되어 걸음마를 했던 내 영혼을 풀어본다.\n5월20일 첫째 날 아침 한강유역환경청으로 가는 버스를 타기 위해 간 곳은 중간 집결지 종합운동장이었다. 평일에는 남대문이 코앞인 직장에서, 주일엔 언제나 교회에서 예배하는 평범한 모습에 ‘북한강 도보순례’는 나에게 가슴 두근거리는 여행느낌으로 충분했다. 전날 밤 졸린 눈을 비비며 무언가 부족한 듯 큰 짐가방의 지퍼를 수차례 여닫았지만, 정작 출발하고 나서는 가장 중요한 지갑을 두고 집을 나섰음을 전철패스를 넣는 분주한 역에서 발견한 나. 너무 당황스러웠지만 다시 집으로 돌아가기엔 이미 늦어버린 시각이었다.\n북한강 도보순례단의 도보 이동 모습\n지하철 개찰구 쪽의 직원에게 몇 번의 머뭇거림을 거쳐 이 부끄러운 상황을 얘기하는 동안 집결시간 5분 지각을 따놓은 채 노인용 무임승차권을 받아서 그렇게 중간집결지까지 어렵게 도착했다. 미리 도보순례 스텝에게 연락을 해놨지만 헐레벌떡 뛰어오는 나와는 상반된 모습으로 너무나 얌전하게 버스는 나를 여유롭게 맞아주었다.\n15분정도 갔을까? 이번행사의 주최인 한경유역환경청에 도착! 등록을 한 후 도보순례에 완전 무장 할 수 있도록 필요한 물품들을 건네받았다. 따가운 햇살 속에서 얼굴을 지켜줄 벙거지 모자와 어디서나 한눈에 들어 올 수 있도록 순례단 임을 증명해 줄 주황색 조끼, 빼곡한 일정을 소복하게 고스란히 담은 핸드북과 기념품인 수건을 받고 우리는 자기소개 및 도보순례에 대한 기대와 포부를 짧게 나누었다.\n두타연에서 한기선 청장이 발대식을 알리고 있다.\n자치단체 공무원 및 환경관리공단, 수자원공사 각 환경단체의 관계자로 모인 46명이 강원도 양구부터 화천, 춘천을 지나 경기도 양평까지(전체구간 160km, 도보구간 20km) 생명의 물줄기를 따라 거룩한 땅 밟기가 이렇게 시작되었다.\n두 시간 반 남짓 뻥 뚫린 고속도로를 달린 후 첫 목적지인 우리나라 최대의 열목어 서식지 ‘두타연’에 다다랐다. 두타연은 늦어도 방문 이틀 전에 미리 출입신청을 하지 않으면 들어 갈수 없는 특별한 자연 그대로의 젠틀함을 자랑한다. 또한 숲속과 차도로 생태관찰을 할 수 있는 곳을 제외하고는 모두 송곳처럼 끝이 뾰족한 철조망과 역삼각형의 빨간 지뢰 표지판이 50년 동안이나 사람을 거부했던 고요한 두타연을 선명하게 장식했다.\n자연과의 속삭임, 필요한 건 ‘소통’\n앞에는 백석산이라는 장엄한 산이, 중앙에는 두 얼굴 마주 보며 사랑을 나누는 듯 한 사랑바위가 폭포와 어우러져 장관을 이루었다. 계곡의 모습이 한반도의 지도를 옮겨 놓은 듯해서 신기해하며 늘 마음만이지만 곧잘 잊어버리고 마는 통일에 대한 염원까지 다시금 품게 해줬다.\n전창범 양구군수가 두타연을 설명해주고 있다.\n자연은 이렇게 잊고 있었던 것조차 기억나게 하는 큰 힘을 가졌나 보다. 어떠한 말이 없어도 중요한 것을 놓치지 않고 다시 품게 하는 자연의 부드럽지만 강한 소통이 그저 부럽기만 하다. 자연이 주는 속삭임처럼 우리내 모습에도 원활한 소통이 이뤄지면 얼마나 좋을까 생각해 본다.\n두타연에서 초소로 걷는 7km 트레킹에서 배울 수 있었던 것은 평안해 보이기만 했던 나무와 풀들까지 생존경쟁을 한다는 것을 알게 됐다. 단지 환경오염, 오존층 파괴만으로 생태계가 변해가는 것이 아니라 그들만의 경쟁으로 살아남는 생태계의 법칙이 존재한다는 게 새삼 상큼한 레몬향 만큼 신선한 충격으로 와 닿았다. 시끄럽게 으르렁대는 동물들만 싸우는 것이 아니라 푸르기만 해서 아무하고도 다툴 것 같지 않은 초록빛을 띤 녀석들까지 대립각을 세운다는 것이 왜 그렇게 웃음이 나오는지….\n강하고 센 것이 승리하는 당연한 자연의 법칙 앞에서 작고 연약한 것도 있는 모습 그대로 인정하며 존중받기를 희망해본다. 어렸을 때 그림책에서만 봤던 딱따구리 구멍도, 가지를 물에 담그면 물이 푸르게 변한다는 물푸레나무도, 가시가 줄기까지 험상궂게 나있지만 속뿌리부터 약재로 쓰이며 오래된 병의 효자라는 엄나무도 걷는 길에 친구가 돼 주었다.\n자연이 가르쳐준 ‘만남에서의 타이밍’\n그렇게 첫날 오전, 걷는 코스를 마치고 오색 산채 비빔밥과 산에서 갓 캐 오셨다는 향긋한 더덕무침과 함께 시장기를 달래며 넉넉하고 푸근한 주인아주머니의 마음까지 서비스 받고 산양증식복원센터라는 곳으로 이동했다.\n센터 관계자의 얘기로는 산양들이 식사시간 이외엔 대부분 숲속에서 은둔하는 습성이 있어서 우리가 간 시간이 식사시간이 지난 후라 멀리서 밖에 볼 수 없었다. 사람의 만남도 그렇지만 동물과의 만남 역시 타이밍의 중요성에 대해 또 한 번 느낄 수 있는 아쉬움의 시간이었다. 아무리 보고 싶어도 그 시간에 나타주지 않으면 볼 수 없다. 아무리 소중하고 원해도 함께하지 못 한다면 아무 소용이 없다. 그 정확하고 절묘한 타이밍이 내 인생의 모든 중요한 순간에 어긋나지 않고 잘 맞춰지길 잠잠히 기도했다.\n평화의 댐 모습\n다음 이동한 곳은 국민의 성금으로 지어진 평화의 댐이었다. 말도 많고 탈도 많았던 댐. 당시 초등학교 2학년 때라 어렴풋이 그 옛날 뉴스로 보았던 것 밖에는 기억나지 않았지만 영상과 설명을 통해 평화의 댐 역사와 가곡 ‘비목’의 히스토리 또한 자세히 배울 수 있는 유익한 시간이었다.\n그 시간을 지나 북한강 협곡을 막아서 만든 인공호수 파로호 선착장에서 배에 탑승했다. 겁이 유난히도 많은 나로선 배에 타는 것이 무섭기만 했기에 출선한지 삼십분이 지나도록 그 자리에 그대로 얼어버린 얼음처럼 배안 구석에서 움직이지 못하고 있었다. 찍고 싶은 강위의 아름다운 풍경이 많았지만 큰 엔진소리를 내며 물살을 가르는 배를 뒤로 한 채 그저 유리창을 반사경 삼아 보는 것이 전부였다.\n평화의댐에서 출발한 배가 파로호선착장에서 내려섰다.\n그러던 중 보고 싶었던 엄마한테 전화가 왔고 언제 무서웠냐는 듯 흔들리는 뱃길에서도 오직 엄마 목소리가 잘 들리는 곳으로 내발이 움직여줬다. 배안 의자에서 선상으로 탈출하는 순간, 밖은 너무나 시원하다 못해 청량함이 흠뻑 묻어나는 바람이 나를 안아줬다. 엄마와 통화를 마치고 서서히 강 주변을 돌아보며 상상해 봤다. 작지만 단정한 집 앞에 조각배 한척을 두고 여유롭게 해질녘을 준비하는 어느 강가의 노부부를…. 빙그레 미소가 번졌다.\n첫날 만찬은 화천에서만 먹을 수 있는 별미 간장으로 찜을 한 돼지 잣찜과 숙소로 돌아와서는 화천 군수님께서 마련해 주신 외래어종 배스회와 산천어회, 화천에서 만든 어묵 등으로 풍성한 식탁을 받으며 첫날밤을 평안히 맞이했다.\n내 마음 속에 삶의 느낌표를 찍다\n둘째 날 아침 창문에 톡톡톡 떨어지는 맑은 빗소리와 함께 잠에서 깼다. 평상시 네 시 반이면 어김없이 눈이 떠지는 습관 탓에 여독의 피곤함도 잊은 채 일어나 거실 창문부터 활짝 열었는데…. 꼭 내가 숲속의 잠자는 공주님이 돼버린 것처럼 테라스에서 보이는 일곱 개의 집들에선 난쟁이들이 나올 것만 같은 동화 속 펜션 마을이 한눈에 들어오는 아침의 풍경만으로도 감동 그 자체였다. 내리는 비를 워낙 좋아하는 나에게 단비로 시작하는 둘째 날은 내게 다가올 시간과 밟게 될 땅, 그리고 만나게 될 모든 것들에 대해 더욱 기대하고 더 기다리게 하는 설렘이 돼 주었다.\n화천댐 모노레일형 어도를 한기선 청장을 비롯한 관계자들이\n탑승 체험을 했다.\n간단하게 조식을 마친 후 핑크색 우비를 입고 화천정수장과 화천댐어도로 향했다. 화천댐 하류의 토종 물고기를 상류로 실어 나르는 모노레일형 인공 고깃길을 설치해 북한강의 수중생태계를 회복하고 복원하는데 중요한 시설로 자리하게 됐다고 한다. 재미있었던 것은 그 어도레일을 따라 도보순례단 전원이 걸어서 올라갔다는 것~! 빗속에 왼쪽에 있는 난간 하나만을 붙잡고 철길 같은 철조망 그물 다리를 건너는데 중학교 시절 체험했던 극기훈련의 생생함이 떠올랐다. 아래를 보면 아득하기 만한 낭떠러지고 뒤를 보면 돌아가기엔 너무 많이 온 상황. 그래서 앞으로 전진 할 수밖에 없는 현실이 꼭 우리네 하루하루 인생같이 느껴졌다.\n그 다음 코스 미륵바위에서 장거교까지 걷기가 시작되었다. 왼쪽으로는 잔잔히 흐르는 쪽빛 강과 안개가 걸쳐 있는 산마루, 오른쪽에는 하나같이 각기 다른 깔끔한 모습으로 반듯하게 서있는 연초록 은행나무들이 내 마음과 눈을 다 가져가 버렸다. 개구리와 두꺼비들도 마음껏 뛰어 나오는 시골길을 걸으며 그 길의 지나침이 아쉽고 아까울 정도로 행복했다. 삼일동안 걸었던 도보순례의 코스 중 내가 꼽는 베스트 오브 베스트의 아름다움이었다.\n도보 이동 중에 만난 무당개구리\n봄바람에 살랑이는 바람과 신선함이 묻어나는 봄비, 그리고 강가의 고요함. 차분함과 찌릿한 설렘이 교차했다. 세상이 한없이 말쑥하고 선해보였다. 나 또한 그 모습에 동화되어 한없이 착해지는 듯 했다. 책을 읽어내려가다 가슴에 와 닿는 부분이 나타났을 때 밑줄을 긋듯이 이런 모습에 내 삶에 느낌표를 찍곤 한다.\n그렇게 한 시간 반쯤 걸어 절경을 만끽한 후 먹는 점심 싱싱한 회와 매운탕으로 모두를 맛있는 오후로 만들어줬다. 그 후 우리가 도착한 곳은 강원대학교 내에 위치한 야생동물구조센터다. 이곳은 부상당한 야생동물을 구조만 하는 것이 아니라 치료 또한 할 수 있는 곳으로 춘천에 국내 제1호 입원실, 수술실이 있는 국내 최대 야생동물 병원이다.\n가여운 야생동물들을 보고나서\n야생동물구조센터에서 재활중인 수리부엉이\n안으로 들어가기 전에 천장을 나르는 큰 부엉이가 복도에 있다며 정숙할 것을 분명히 주의 받았는데도 불구하고 막상 눈앞에 날아오는 부엉이를 실제로 보니 모든 걸 까맣게 잊은 채 놀라서 소리까지 지르며 뒤로 쿵하고 넘어지는 내가 얼마나 바보 같았는지 생각하면 아직도 창피하기만 하다. 그렇게 다치고 아픈 야생동물들을 직접 병동에서 보고 영상 홍보물을 관람하러 다른 건물로 넘어 가야하는데 박제실에 놓고 온 우산이 기억났다. 혼자만 조용히 빠져나와 헤매던 중에 지나가던 수의학과 남학생을 만났고 야생동물이라는 사진집과 월간잡지책까지 주며 도움이 됐으면 좋겠다고 선물해 주었다.\n야생동물구조센터에서 재활중인 큰소쩍새\n그리고는 조용히 영상 관람실로 들어갔다. 그곳에선 야생동물들의 실제 수술 장면과 안락사하는 상황까지도 화면에 담았지만 차마 볼 수 없었다. 충돌과 교통사고로 인한 사고다발지역을 조사해 보면 공통적인 특징이 있는 것을 볼 수 있다. 사람위주로 산을 깎고 도로를 닦았다는 것. 사람으로 인해 다치고 죽는 가여운 동물들에게 얼마나 죄스럽고 미안한지 모른다. 특별히 기억에 나는 장면은 중국에서 기술자까지 사서 건강한 곰의 쓸개에 호스를 달고 쓸개즙을 계속해서 빼내먹던 모습에 가슴을 치지 않을 수 없었다. 말 못하는 짐승이라지만 얼마나 스트레스를 받았으면 같은 장소를 빙빙 도는 이상증후까지 보인다는 말씀에 눈물이 멈추지 않았다.\n그래도 그 곰이 나중에 회복될 때는 사과 7박스를 다 먹고 자연에 방사했다는 이야기에 웃을 수 있었다. 모든 야생동물이 다시는 사람들로 인해 조금이라도 다치지 않고 아파하지도 않으며 건강하게 오래오래 건강하게 그들만의 세상에서 살기를 간절히 기도했다. 그 다음 춘천시 하수처리장을 둘러 본 후 우리는 가평으로 이동해서 숯불 삼겹살로 든든하게 저녁을 한 후 마지막 밤을 아쉽게 맞이했다.\n지친 일상을 떨쳐낸 자연과의 시간\n셋째 날 아침, 전날의 단비로 하늘은 더 파랗고 구름은 더 하얗게 몽실해졌다. 깔끔한 황태해장국으로 정갈한 나물들과 간단히 조찬을 마치고 부지런히 중부 내수면 연구소를 견학했다. 우리나라 내수면 생태계 연구와 보존 교육 개발 등 우리나라 고유의 민물고기를 지켜내는, 없어서는 안 되는 연구기관이었다. 실내수족관 및 대형연못에서 아주 작은 물고기부터 대어까지 처음 접해 본 이름이며 낯선 모습들이 신기하기만 했다. 특히 영화 제목이던 쉬리가 인상에 남는다. 맑은 물속에서만 산다는 쉬리여서 귀엽고 조그마한 몸체로 은빛가루를 발하고 있었다.\n그리고 이동한 곳은 청평댐. 시설들을 둘러 본 후 마지막으로 가장 긴 도보코스로 발걸음을 옮겼다. 빨갛게 타오르는 햇살이 자연과 더 끈끈하게 하나 된 우리를 질투라도 하는 듯 뜨거워졌지만 비가 온 후 이슬 맺힌 들꽃들은 천연의 색으로 더 곱고 화사하게 갈아입었고 산새들의 지저귐은 더 맑고 청아하게 울려 퍼졌다.\n두물머리에서의 해단식 모습\n두물머리에서의 해단식이다. 깨끗한 물에 대한 소망, 소중한 생명에 대한 사랑, 모든 것을 말없이 가르쳐준 자연을 지키고 싶다는 꿈이 내 작은 마음에 가득 찼다. 반복되는 지친 일상 속에서 평생 잊지 못할 북한강 유역 땅 밟기 내내 꿈꿨던 푸른 꿈과 다시 새로운 힘을 받고 돌아와서 쓰는 초록일기로 행복하다.\n2박 3일 동안의 여정동안 많은 것을 보고 느끼고 온 시간이었다. 좋은 추억 하나 새롭게 태어나 늘 가슴 속에서 맴돌게 될 것이다. 이 자리를 빌어 자리를 마련해주신 한강유역환경청 관계자분들과 도보순례를 흔쾌히 허락해주신 한강수계위원 대한상공회의소 이현석 전무님께 큰 감사를 드린다.


제목 설교에 대한 거부들(1)\n지금까지 설교의 중요성에 대한 역사를 살펴보았다. 그럼에도 설교에 대한 반대가 없었던 것은 아니다. 오히려 많은 사람들이 이제 설교의 시대는 지나갔다라고 말을 한다. 설교는 죽은 방식이며 의사 전달의 낡은 형태라고 말을 한다. 설교의 영광을 이제는 누리지 못할 것이며 인기있었던 설교집들은 외면당하고 있다. 어떤 교회는 설교가 5분간의 변증으로 변하였고 설교가 ‘대화’ 혹은 즉흥극’으로 대치되었다. 어떤이는 ‘설교는 이제 사라지고 없다’라고 말하기까지 한다. 그러나 이런 말들은 마귀의 거짓말이다. 마귀가 전략적 승리를 하기 위해서 이런 말을 펼치는 것이다. 본과에서는 설교에 대한 거부들을 살펴봄으로 우리가 설교에 더욱 집중해야 함을 배우고자 한다.\n1. 반권위적인 분위기\n현대는 기존의 권위에 대해서 반항하고 무너 뜨릴려는 현상이 일어나고 있다. 물론 부당한 권위에 대한 정당한 반항이 필요한 부분도 있다. 그럼에도 이런 반항속에 설교도 하나의 권위로서 파괴되어져야 할 것으로 여기는 분위기가 있다. 안토니 트롤로프(Anthony Trollope) 라는 사람은 설교에 대해서 이렇게 비난을 퍼붓는다. “ 아마 오늘날에 있어서 개화되고 자유로운 나라에 사는 사람들이 겪어야 하는 어려움 중 설교를 들어야 한다는 것보다 더 큰 어려움은 없을 것이다. 이 영역에 있어서는 오직 설교하는 목사만이 청중을 조용히 않혀 놓고 그들을 괴롭힐 권리를 가지고 있다. 오직 설교하는 목사만이 진부한 말들, 뻔한 소리와 엉뚱한 소리들을 마음껏 지껄이면서도 목사라는 특권 때문에 그의 모든 말들은 감정이 배제된 유창한 연설이나 설득력있는 논리인양 사람들로부터 존경을 받는다. 그러나 법학 교수나 물리한 교수가 강의실에 들어가서 미숙한 말들이나 무용하고 공허한 어구들을 쏟아 놓는다면 그의 말을 듣는 사람은 아무도 없을 것이다. 또한 법적의 변호사가 조리있게 유창한 말을 하지 못한다면 그는 변호사로서 자격을 상실한 사람이다. 판사의 말을 억지로 들어야 하는 사람은 오직 배심원과 죄수 혹은 간수들 뿐이다. 사람들은 큰 기침을 함으로써 국회의원의 말을 중지시킬수 있으며 정족수의 부족으로도 그들의 말은 침묵 시킬수 있다. 그러나 설교하고 있는 목사를 피할 수 있는 사람은 아무도 없다. 그는 우리를 따분하게 만드는 사람이며 일요일의 멋진 휴식을 방해하는 악몽이며 우리의 종요를 억누르며 하나님에 대한 예배를 재미없게 만드는 사람이다. 우리는 지루함을 느끼지 않으면서 그 예배에 참석하고 싶은 것이며 또한 교회를 떠날 때는 아쉬운 마음을 가지고 떠날 수 있게 되기를 원하는데 이것은 보편적으로 설교의 결과로 가능한 것이다.” 그는 설교자체가 사람들을 지루하게 만드는 것이 아니라 부당한 권위의 행사를 못마땅하게 생각한 것이다.\n2. 설교에 반대한 자들에 대한 기독교의 반응\n우리는 이런 말들 앞에 설교를 포기하는 것을 용인해서는 안될 것이다. 그렇다고 권위만을 내세워 그들의 거부들을 듣지 않거나 그들을 강압적으로 억누르지는 말아야 한다. 그러면 우리는 어떤 태도를 가져야 하는가?\n2.1 인간존재의 성격에 대한 기독교적인 이해를 기억해야 한다.\n인간은 도덕적인 책임과 자류의 양면을 가졌다. 그래서 책임을 거부하는 방종을 받아들여서는 안되고 자유를 거부하는 예속을 받아들일 수 없다. 인간은 진리의 권위안에서만 자유로울 수 있다. 우리는 그리스도의 멍에아래 있을때에만 자유로울 수 있다. (마11:29.30) 인간은 질서가 잘 잡힌 사회안에서 자유를 누릴 수 있다. 이런 인간을 이해하면서 강압적이지 않는 권위를 사용하고 성경의 말씀 안에서만 권위를 사용해야 한다. 다시 말하면 말씀을 잘 준비하고 말씀이 잘 전파되도록 하는 우리의 활동과 열심안에서만 권위를 사용해야 한다. 목사라는 지위로 권위를 사용하는 것이 아닌 말씀을 능력을 나타냄으로써 권위를 사용해야 한다.\n2.2 계시의 교리를 기억해야 한다.\n우리가 믿고 있는 것을 믿는 것은 그것이 인간이 고안한 것이 아니라 하나님이 계시하신 것이기 때문이라는 것은 기독교의 기초적인 교리이다. 결과적으로 기독교안에는 결코 파괴될 수 없는 권위가 내재되어 있다. 이 확신을 함께 나누어 가진 설교자들은 자신을 신성한 계시의 수탁자로 혹은 사도 바울의 표현대로 “하나님의 비밀을 맡은자로(고전4:1)”, 즉 하나님께서 계시하신 비밀의 청직이로 여길 것이다. 이 확신은 우리로 하여금 복음은 하나님께로써 온 좋은 소식이라는 강한 확신을 가지고 복음을 전할 수 있게 해 줄 것이다.\n2.3 우리는 권위의 소재지를 기억할 필요가 있다.\n권위는 하나님께로 나오는 것이지 인간에게서 나오는 것이 아니다. 자기가 소유하지 않은 권위를 주장하며 휘두르려고 하는 사람에게는 천성적으로 어떤 무서운 것이 감추어져 있다. 이런 일은 설교단에서는 온당치 못한 일이다. 설교자는 악질적인 선동자처럼 거만스럽게 행동하거나 자기의 능력을 뽐내지 말아야 한다(단4:28,29). 우리의 권위는 본래부터 있는 권위가 아니다. 목사 혹은 설교자로서의 직책이 있는 것도 아니다. 심지어 교인들이 우리를 목사로 신임하고 있는 교회에 있는 것도 아니다. 오직 우리의 권위는 우리가 설교하는 하나님 말씀 자체이 있다. 이렇게 생각한다면 청중들은 우리의 설교를 들을 것이다. 우리 자신도 성경의 권위아래 산다는 것을 보여줄 때 청중들은 설교를 기꺼이 들을 것이다. 그래서 ‘당신’ 이나 ‘너’를 사용하는 대신에 ‘우리’를 사용하는 것이 현명하다. 그것은 바로 설교자를 포함한 우리 모두에게 설교하기 때문이다.\n2.4 우리는 복음의 관련성을 기억하는 것이 필요하다.\n그것은 바로 복음이 현실 생활과 연관성이 있음을 설명해야 한다는 것이다. 설사 권위적인 설교라고 할지라도 설교가 인간 생활의 궁극적인 질문들을 의미심장하게 취급함으로써 그 설교가 ‘새로운 열쇠의 구실을 한다면 그것들은 스스로 칭찬을 받게 될 것이다. 실례를 들면 결혼에 대해서 설교하면서 독신을 사는 사람들에 대해서 망각해서는 안된다. 그리스도인의 기븜에 대해서 설교하면서 고통을 겪고 있는 사람들의 슬픔을 잊어서는 안된다. 환경에 대해서 구체적으로 다루지 않으면서 그 영광이 온 당에 충만하도다(사6:3)라고 설교해서는 안된다.\n권위를 거부하는 풍조가 설교에 까지 들어와 설교 자체를거부하는 현실속에서 우리는 그럼에도 불구하고 설교를 해야 할 이유를 바로 아는 것이 필요할 것이다. 당신은 설교의 권위를 바로 이해하면서 설교하고 있는가?


중국 탄산 리튬 하이 제조업체 및 공급 업체 및 공장\n탄산 리튬 하이 - 중국 제조사, 공장, 공급 업체\n(에 대한 총 24 제품 탄산 리튬 하이)\n탄산 리튬 반감기\n수중 탄산 리튬 : 다른 리튬 염 또는 다른 알칼리 토금속 탄산염에 비해 탄산 리튬 의 용해도가 그리 높지 않습니다. 이는 리튬 이온의 크기가 작고, 이온 화합물을 구성하는 양이온과 음이온 사이의 정전기 인력 강도가 비례하기 때문에 이온의 전하와 이들 사이의 거리에 반비례한다. 이것은 전하가 일정하게 유지 될 때 (알칼리 토금속 카보네이트와 같이), 용해도에 영향을 미치는 가장 중요한 요소는 알칼리 토금속의 크기 이온이라는 것을 의미합니다. 더 큰 양이온을 갖는 알칼리 토금속은 전기 인력의 강도의 감소로 인해 용해되기 쉽다; 요컨대, 탄산 리튬은 매우 작은 리튬...\n0.1 펩톤 워터 하이 미디어\n세균 펩톤 은 효소 소화의 산물입니다 . 박테리아 펩톤은 연구 전용입니다. 박테리아 펩톤 은 미생물 배양 배지를 제조하는데 사용하기위한 것이다. 펩톤 기본 정보 CAS : 73049-73-7 MF : C13H24O4 MW : 244.32726 EINECS : 615-895-9 몰 파일 :\n동의어, 히드 록실 아민 히드로 클로라이드, 히드 록실 아민 hcl, 히드 록시 암모늄 클로라이드, 암모늄 히드로 클로라이드, 히드 록실 아민, 히드로 클로라이드. 보다 구체적으로, 본 발명은 히드 록시 암모늄 설페이트와 염산의 반응에 의한 히드 록시 암모늄 클로라이드의 제조 방법에 관한 것이다. 하이드 록실 아민 히드로 클로라이드 기본 정보 CAS : 5470-11-1 MF : NH2OH · HCl MW : 69.49 EINECS : 226-798-2 하이드 록실 아민 히드로 클로라이드 구조 하이드 록실 아민 히드로 클로라이드 응용 [사용...\n탄산 리튬 하이\n탄산 리튬 클래스\n탄산 리튬 하이 탄산 리튬 반응 탄산 리튬 수 탄산 리튬이란? 탄산 리튬 클래스 탄산 리튬의 합병증 탄산 리튬 Xr 탄산 리튬 중원


[관망경]저작권료 딜레마 - 전자신문\n발행일 : 2020.07.10 11:10\n음악저작권 신탁 단체와 온라인동영상서비스(OTT) 업계의 저작권료 공방이 치열하다. 신탁 단체는 OTT 저작권료 징수율을 글로벌 수준으로 현실화하길 원한다. 반면에 OTT 업계는 신탁 단체의 주장에 근거가 없으며, 지나친 징수율 상향으로 수익성이 악화한다고 주장한다. 양측이 한 치의 물러섬 없이 팽팽하게 대립하면서 문화체육관광부도 난처한 상황이다. 저작권료는 신탁 단체와 이용 업체 간 협상으로 결정한다. 그러나 문체부가 징수규정 개정안을 승인해야 효력이 발휘된다.\n<웨이브가 유료회원 제공 영화를 대폭 확대하고 영화 메뉴를 개선했다.>\n문체부에는 저작권국도 있지만 방송영상 산업 진흥을 담당하는 미디어정책국도 있다. 어느 한쪽의 의견도 무시할 수 없는 구조다. 신탁 단체 손을 들어 주면 OTT 산업 발전을 저해한다는 원성을 들을 수 있다. OTT 업계에 힘을 실어 주면 저작권자 권리 보호 이슈는 물론 글로벌 업체와의 형평성 문제가 불거질 수 있다. 자칫 통상 문제로 확대될 가능성도 배제할 수 없다.\n문체부의 역할은 명확하다. 정부가 어디까지 개입해야 할지 결정하는 게 먼저다. 중재가 목적이라면 지금보다 더 활발한 적극 자세가 필요하다. 양측이 좀 더 투명하고 성실한 자세로 협상에 임할 수 있도록 독려해야 한다. 양측 주장과 다른 합리적 저작권료 징수율 제안, 협의체 구성 등 대안도 제시해 볼 만하다. 이대로 시간만 흘러간다면 저작권자 권리와 OTT 산업 발전 측면에 이로울 것이 없다.


안녕하세요. 9월 1회 위클리 뉴스입니다. 끝나지 않을 것만 같던 더위도 영원할 것만 같았던 방학도 지나갔습니다. 개강을 맞은 한양의 캠퍼스는 오랜만에 활기를 되찾았는데요, 청명한 가을 하늘과 어우러지는 캠퍼스 풍경처럼, 한양인들도 아름다운 2학기 시작하길 바랍니다. 그럼 새 학기를 맞은 한양에는 어떤 일이 있었는지, 지금부터 전해드리겠습니다. 첫 번째 소식입니다. 복잡하고 다양한 채용 방식부터 기업 문화 탐방까지 하반기 취업 동향을 한눈에 알아볼 수 있는 취업박람회가 올림픽체육관에서 열렸습니다. 5일부터 6일까지 열린 ‘2016 한양대학교 JOB Discovery Festival’ 현장을 김도희 기자가 취재했습니다. 청년실업률이 연신 최고치를 기록하는 가운데 기업은 인재난을, 청년들은 취업난을 호소하고 있습니다. 이를 해결하기 위해 우리대학은 경제위기 속에서도 한 걸음 더 도약하려는 기업과 한양의 인재들이 함께하는 만남의 장을 마련했습니다. 이번 취업박람회는 현대자동차그룹을 비롯한 대기업과 우수 중견기업, 외국계 기업과 동문 기업 등 110여 개 기업이 참여했습니다. 최근 경기침체 여파를 반영한 채용 시장의 동향을 한눈에 알아볼 수 있었습니다. [인터뷰] 김성수_커리어개발센터장 Q. 취업 시장 동향과 이번 ‘2016 취업박람회’의 특징은? A. (이번 취업박람회에는) 금융권과 중공업 분야의 기업들이 참여하지 않았습니다. 이런 (경향은) 사회적 현상을 반영하는 것 같고 하반기에도 취업이 어렵다는 상황을 방증하는 것 같습니다. 그래서 (앞으로 학생들이) 좀 더 적극적으로 노력해야겠다고 생각합니다. (박람회장을 찾기 전에) 먼저 기업과 직무를 찾아볼 수 있는 모바일 버전을 출시했습니다. 그래서 (먼저) 본인이 관심이 있는 직무를 채용하는지 알아보고 사전에 준비해서 박람회장에 올 수 있게모바일 버전을 만들었습니다. 박람회장은 극심한 청년실업난을 반영하듯 많은 인파로 북적였는데요. 하반기 채용 준비를 앞둔 학생부터 취업에 대한 밑그림을 그려보려는 저학년 학생까지 다양한 연령대가 참여했습니다. [인터뷰] 정예지_건설환경공학과 16 Q. ‘2016 취업박람회’에 참여한 소감은? A. (1학년임에도) 선배와 미리 취업 준비를 통해 많은 정보를 알 수 있어서 감사하고 (취업한 선배로부터) 실질적인 조언을 들을 수 있는 좋은 경험이었습니다. 각 기업 부스에서는 이력서 작성부터 면접 등 취업 준비생들에게 실질적인 도움을 주기 위한 상담이 이뤄졌습니다. 면접스피치 컨설팅과 지문적성검사 등 지원자들에게 맞는 맞춤형 상담을 진행해 학생들의 큰 호응을 얻었습니다. 또한, 국내대학 최초로 외국인 유학생 전용관을 운영해 다양한 취업정보와 비자문제 상담, 이력서 클리닉이 진행됐습니다. [인터뷰] Stoica Loana Daniela_관광학부 15(루마니아) Q. 외국인 유학생 전용관을 이용한 소감은? A. 이번 취업박람회를 통해 한국의 기업들이 외국인 유학생들에게 기대하는 바가 어떤 것인지 알게 됐습니다. 또한, 한국 기업들의 종류와 어떤 취업 기회 등을 제공하는지도 알 수 있었습니다. 한편, 박람회장을 찾은 이영무 총장은 사회인으로 다시 찾은 한양인들과 취업을 준비하는 학생들을 만나 응원과 격려를 아끼지 않았습니다. [인터뷰] 신동욱_정보기술경영학과 08(KT) Q. 사회인으로 모교를 찾은 소감은? A. 이렇게 다시 모교에 와서 감회가 남다른 것 같습니다. 취업에 대한 의지들이 보여서 한양대 동문이 잘 될 거라 확신합니다. [인터뷰] 정고운_건설환경공학과 14 Q. ‘2016 취업박람회’에 참여한 소감은? A. 선배들이 다양한 기업에 다니는 걸 보고 학교에 대한 자부심도 느낄 수 있었고 면접에 대한 조언도 주셔서 저에게 많은 도움이 된 박람회였습니다. 이번 박람회가 한양의 인재를 찾기 위한 기업의 열정과 취업을 향한 학생들의 의지가 만나 서로에게 유익한 기회의 장이 되길 기대합니다. 얼마 전 폐막한 리우 올림픽에서 펜싱 국가대표 박상영 선수는 절체절명의 위기 속에서도 끝까지 포기하지 않고 도전했는데요. '할 수 있다', '할 수 있다'를 돼내며 극적인 역전승으로 금메달을 목에 걸었습니다. 한양인 모두 '할 수 있다'라는 믿음과 도전으로 바늘구멍 같은 취업 관문을 통과하길 응원합니다. 지금까지 2016 취업박람회 현장에서 채널H 김도희입니다. 다음 소식입니다. 지난 7일 우리대학 총장실에서 빅데이터 활용 공동 연구 및 실습교육 연계 협력을 위해 경기콘텐츠진흥원과 우리대학이 업무협력 협약식을 맺었습니다. 이번 협약식에는 박헌용 경기콘텐츠진흥원장, 서중원 경기도 빅데이터담당관실 팀장, 그리고 이영무 총장과 관계자들이 참석해 빅데이터 교육과 실습, 활용방안에 대해 논의했습니다. 이영무 총장은 "빅데이터가 4차 산업혁명으로 새롭게 나아갈 때 생기는 여러 가지 문제점들을 해결할 수 있는 하나의 방안이 될 것"이라며, 양 기관의 협력을 통해 학생들의 교육과 실습에 힘 써달라고 당부했습니다. 박헌용 원장은 "현재는 바야흐로 빅데이터 시대이고, 한양대학교와 이번 협약식을 계기로 공동연구와 개발, 그리고 교육을 통해 지속 가능한 빅데이터 환경을 같이 만들어가길 바란다"고 전했습니다. 양 기관의 교육과 현장실습을 통해 차세대 글로벌 콘텐츠산업 육성에 한 걸음 더 다가가길 바랍니다. 신라의 가배(嘉俳)에서 유래한 우리 민족 최대 명절인 추석이 다가왔습니다. 학업과 취업 준비로 지쳐있는 한양인들이 많을 텐데요. 무거운 짐은 잠시 내려놓고 오랜만에 모인 가족, 친척들과 함께 음식과 정을 나누며 풍성하고 행복한 한가위 보내시길 바랍니다. 지금까지 채널H 정유진입니다. 고맙습니다.\n[한국경제] '사라진 ISIL, 축복인가 또 다른 재앙의 시작인가' 기고\n[동아일보] '韓日, 고령화-복지 등 공통과제부터 손잡자' 코멘트\n[조선일보] '온몸 털 밀면 마약 검출 피할 수 있을까?' 코멘트\n[조선일보] '식도가 문제인데 어깨에 통증... 뇌가 착각한 탓' 코멘트\n[문화일보] '지방공기업 투명성 全方位 강화해야' 기고\n[한국일보] 정민 국어국문학과 교수, '"내제자 뒀다" 소문에 자녀교육 부탁 이어져... 주가 골방이 서당으로' 기고\n[전자신문] '글로벌 전자산업 경쟁서 살아남으려면' 기고\n[동아일보] '소규모 커뮤니티일수록 '제품 험담' 가능성 높아' 기고


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