مجموعة حميات غذائية مجربة و ناجحة - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية\nمجموعة حميات غذائية مجربة و ناجحة\nحمية الماكروبايوتيك لانقاص الوزن الماكروبايوتيك macrobiotic ، هو أسلوب تغذية ومعيشة يعتمد على الطبيعة بشكل رئيسي للوقاية من الأمراض والحصول على جسم مثالي صحي . والماكروبايوتيك ليس مصطلحاً جديداً\n08-03-2016, 10:16 PM المشاركة رقم: 1 (permalink)\nحمية الماكروبايوتيك لانقاص الوزن\nالماكروبايوتيك macrobiotic ، هو أسلوب تغذية ومعيشة يعتمد على الطبيعة بشكل رئيسي للوقاية من الأمراض والحصول على جسم مثالي صحي . والماكروبايوتيك ليس مصطلحاً جديداً بل هي فلسفة قديمة مارسها الكثير من الشعوب منذ آلاف السنين . تقول تلك الفلسفة بأن الأمراض العضوية والنفسية ومشكلات السمنة والنحافة سببها الابتعاد عن الطبيعة سواء في التغذية أو المعيشة في المنازل الحديثة المغلقة والمليئة بوسائل الترفيه التي تبعد الأشخاص عن الهواء الطلق والمناظر الطبيعية . ومع سعي الإنسان لمكافحة الأمراض بدأ الباحثون في دراسة هذا العلم ومعرفة حقيقتها وتأثيرها .\nمصطلح الماكروبايوتك هو مصطلح يوناني قديم يعني الحياة العريضة أو الواسعة ، ويعتمد على مبدأين أساسيين :\n• الين : أي طاقة الانكماش ، وهي الطاقة المكتسبة من البرودة والظلام والأماكن المغلقة والضيقة وتتجه من أسفل لأعلى .\n• اليانج : أي طاقة التمدد ، وهي الطاقة المكتسبة من الحرارة والنور والأماكن المفتوحة والواسعة وتتجه من أعلى إلى أسفل .\nوللوصول الجسم إلى الحالة الجسمانية والنفسية المتوازنة ينبغي له الجمع بين الين واليانج في حياته ، أي الجمع بين النور والظلمة ، النوم واليقظة ، الطبيعة المفتوحة والمنزل المغلق ، بنسب متوازنة .\nولتطبيق فلسفة الماكروبايوتيك في نظامنا الغذائي ، علينا أن تبدأ بالابتعاد عن الأغذية المصنعة والمعالجة ، الخضروات الغير عضوية والتي تعتمد على الأسمدة أو الهندسة الوراثية والاعتماد على كل ما هو طبيعي . تتوافر في الأسواق العربية المنتجات العضوية سواء من الألبان أو الخضروات أو اللحوم .\nتعتمد حمية الماكروبايوتيك على إتباع الخطوات التالية :\n• الحبوب : تناول حصة حبوب تشكل 60% من الوجبة ، ويمكن الاختيار بين الأرز ، الخبز ، الفاصوليا المجففة ، العدس ، ومنتجاتهم .\n• الخضروات : إدخال الخضروات الطازجة أو المطبوخة على أن تكون خضروات عضوية بنسبة لا تقل عن 20% من الوجبة .\n• الحساء : الحرص على تناول الحساء كوجبة رئيسية وخاصة في العشاء ، ويتميز الحساء بسهولة هضمه واحتوائه على كميات كبيرة من البروتين والأملاح ، ويمكن إضافة اللحوم البيضاء ، البقول ، المكرونة المسلوقة للحصول على وجبة مشبعة ومفيدة .\n• الماء : ينصح بتناول لترين من الماء يومياً على أن يكون ماء طبيعي وليس ماء معبأ ويكون بدرجة حرارة الغرفة أو مبرد .\n• الجوع والشبع : يجب تعويد الجسم على الإحساس بالجوع وعدم تناول الطعام تحت الضغوط النفسية .\n• المضغ : الأكل ببطء والحرص على مضغ الطعام جيداً يساعد الشخص على الشبع بعد عشر دقائق من بدء تناول الوجبة ، كما يعطي الفرصة الجيدة للمعدة للاستعداد للطعام ويحسن من أداء الجهاز الهضمي .\n• السكريات : ينصح بتناول السكر البني الغير مكرر ، والتحلية بعد ساعتين من الوجبة الرئيسية .\n• اللحوم : تفيد اللحوم منخفضة الدهون في زيادة حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم ، ولاسيما اللحوم المشوية أو المسلوقة والتي تم تربيتها في الأماكن المفتوحة . تقنن كميات اللحوم بحيث لا تزيد عن 200 جرام يومياً ويوم واحد في الأسبوع خالي من اللحوم .\n• الرياضة : ممارسة رياضة خفيفة بشكل منتظم يومياً أكثر فائدة من الذهاب لمراكز التريض مرة كل أسبوع . رياضة المشي رياضة سهلة ويمكن مزاولتها في المنزل أو الأماكن المفتوحة الطبيعية .\nحمية الأطعمة النيئة لإنقاص الوزن\nحمية الأطعمة النيئة raw food diet ، هو نظام غذائي يعتمد فقط على تناول الأطعمة الغير مطبوخة والغير معالجة . حسب أسلوب الحياة والذوق الشخصي والنتائج المرغوبة ، يمكن للأطعمة النيئة أن تشمل الفواكه ، الخضروات ، المكسرات ، البذور ، البيض ، الأسماك ، اللحوم ومنتجات الألبان . وقد تشمل أيضاً بعض الأطعمة المعالجة جزئياً مثل البقول والأسماك المحفوظة بالماء ، الجبن ، واللبن الزبادي ، مع الحرص على عدم تناول أي أطعمة معالجة وراثياً أو تحتوي على مخصبات كيميائية أو مكسبات الطعم والمواد الحافظة .\nوعلى مقدار النتائج السريعة التي تحققها هذه الحمية في فقدان ملحوظ للوزن ، إلا أنها تلقى انتقادات واسعة النطاق من أطباء التغذية حيث يشكل الاعتماد على نوع أو أنواع محددة من الأغذية خطراً كبيراً على كفاءة الأجهزة الحيوية بالجسم ، لذا ينصح بإتباعها لفترات متقطعة أو حتى الوصول للوزن المطلوب .\nتحقق هذه الحمية نظام تنظيف الجسم من السموم ، والتي تتواجد بشكل طبيعي داخل الأطعمة سواء الخضروات والتي تتعرض للأسمدة الكيميائية ، أو أثناء عملية التصنيع أو حتى في الأسواق . وبسبب التقدم الصناعي ، تعاني الكثير من المدن من التلوث بالمعادن والتي تشمل الأغذية والخضروات والفواكه وحتى المنتجات الحيوانية . يمكن إتباع حمية الأطعمة النيئة لثلاثة أيام في الأسبوع للعمل على تخليص الجسم من السموم واستعادة الطاقة والحيوية .\nيشمل برنامج الأطعمة النيئة ، مبادئ أربعة أساسية وهي :\n• الخضروات النيئة : وتشمل الخضروات الورقية مثل الخس والسبانخ والبقدونس والخضروات الجذرية مثل البطاطا والبطاطس والجزر . يمكن تقطيعها إلى شرائح رقيقة مع إضافة بعض الملح أو أكلها كما طازجة مثل الخيار والخس .\n• الفواكه النيئة : لا أنواع ممنوعة من الفواكه ، بشرط أن تكون طازجة ومفرزة أو مطهية ، ويمكن كذلك تناول عصير الفاكهة الطبيعي الخالي من المواد الحافظة والسكريات .\n• التمتع بضوء الشمس : ينصح بالخروج للمشي البطيء أو الجلوس للتأمل في ضوء الشمس الطبيعي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً .\n• استنشاق الهواء النقي : حيث يعمل الهواء النقي على تنشيط الدورة الدموية وتجديد النشاط الذهني وتخليص الجسم من السموم .\nلمن لا يعانون من أمراض مثل السكري وأمراض القلب يمكنهم اتباع هذا النظام لمدة ثلاثة أسابيع ، ويمكن إتباعه أسبوع وتوقيفه عدة أيام حسب الرغبة . تتميز هذه الحمية بتنوع وجباتها وعدم وجود محظورات سواء في النوع أو الكمية ، ويسمح بتناول حساء الخضروات والأسماك المطهية بكميات بسيطة .\nتقوم فكرة حمية الأطعمة النيئة على التخلي عن العادات الغذائية الخاطئة والعودة للطبيعة ، وبالتالي علينا أن نغير من طريقة تفكيرنا نحو الطعام والشراب ، ويمكن للنصائح التالية أن تساعد في اختيار الوجبات بطريقة صحيحة ، للمساعدة على تخفيض الوزن والتمتع بصحة أفضل :\n• تقسيم الوجبات : يمكن تناول عدد كبير من الوجبات بكميات صغيرة ، على اعتبار أن كل منها تمثل وجبة خفيفة ، مما يدفع الجسم للشعور الدائم بالشبع ويقلل من حجم معدته تدريجياً .\n• قائمة اليوم : بوضع قائمة لطعام اليوم يمكن للشخص مراقبة برنامجه الغذائي والحرص على تنوعه واحتوائه على جميع العناصر الغذائية .\n• بالنسبة للخضروات الجذرية كالبطاطس والبطاطا يمكن طهوها جزئياً بالبخار مع عدم إضافة أي زيوت .\n• تناول المزيد من الخضروات الورقية لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على الإحساس بالشبع وتنظيم عملية الهضم .\n• الحرص على اختيار الخضروات والفاكهة العضوية معروفة المصدر وتجنب الأنواع المعالجة وراثياً أو المعرضة للمسمدات الكيميائية .\n• التقليل من اللحوم الحمراء وتناول الأسماك والألبان .\n• تشكل الفواكه المجففة تحلية صحية تمد الجسم بالطاقة وخاصة أثناء العمل .\n• الإقلاع عن التدخين وتناول المنبهات للتخلص من السموم والتوتر .\n• عدم تناول المكملات الغذائية أثناء اتباع الحمية .\n• لا يشترط القيام بنشاط رياضي منتظم ، سوا المشي في الهواء الطلق ، حيث لا نتيجة الحمية بالرياضة .\n• تناسب الحمية ذوي الدخل المنخفض والمتوسط حيث لا يحتاج الشخص لشراء أطعمة باهظة الثمن بل ينصح بالتقليل من تناول اللحوم والإكثار من الخضروات والفواكه المتوافرة .\n• تعمل هذه الحمية على تخليص الجسم من السموم مما يعمل على تجديد نشاط الجسم واستعادة طاقته الطبيعية .\n• يناسب هذا النظام مرضى السكري ومن يعانون من السمنة المفرطة .\n• تعتبر هذه الحمية خيار جيد لمن يعملون في وظائف مكتبية أو من لا تسمح لهم ظروفهم الحياتية بالذهاب للمراكز الرياضية .\nحمية الأغذية سالبة السعرات\nوسط بهجة الكثيرين بإمكانية تناول كميات غير محددة من الأغذية ، والتي تعرف بالأغذية سالبة السعرات ، مع فقدان الوزن الزائد ، وتضارب الآراء حول فعالية هذه الحمية وتأثيرها على الجسم ، وُجد أن هذه الحمية لا تناسب إلا الأشخاص ذوي الوزن المثالي ، ومن يتمتعون بصحة جسمانية جيدة . وفي واقع الأمر فإن هذه الحمية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن لمن يعانون من السمنة ، وإلى فقدان أجسامهم للكثير من المواد الغذائية الأساسية .\nكل كما تشاء واخسر وزنك\nأول المعلومات الشائعة عن الأغذية سالبة السعرات negative-calorie food هي أن يمكن للشخص تناول ثمرة فاكهة سعراتها الحرارية على سبيل المثال 65 سعر ، ويحتاج الجسم إلى 75 سعر ، فيكون بذلك قد حرق 15 سعر مما يؤدي على المدى الطويل إلى فقدانه الوزن . وفي الواقع فإن هذه المعلومة غير صحيحة وينبغي لتفسيرها أن نعرف ما هذه الأغذية سالبة السعرات ومما تتكون .\nتضم الأغذية سالبة السعرات مجموعة متنوعة من الخضروات والفاكهة والحبوب والبروتينات . وإذا أخذنا الكرفس مثلاً ، وهو الأكثر شهرة بين الأغذية سالبة السعرات ، نجد أن 100 جرام من الكرفس يحتوي على 90 جرام من الماء و12 سعر حراري . وعند تناول الكرفس بصورة أساسية في الوجبة ، نجد أن الجسم لا يستهلك كم كبير من الطاقة لهضمه ، بالتالي لن تحدث عملية الحرق اللازمة لخسارة الوزن . لكن إذا ما تناولنا الكرفس ضمن وجبتنا الغذائية واستفدنا من كمية الألياف والماء الموجودة به للوصول إلى مرحلة الشبع ، يمكن أن يكون الكرفس خياراً صحيحاً . قس على ذلك معظم الأكلات سالبة السعرات ، والتي إذا ما تم تناولها بمفردها تؤدي إلى ثبات الوزن وعدم حصول الجسم على القدر المطلوب من الدهون والسكريات والتي تشكل وسيلة أساسية للشعور بالشبع .\nما هي الأغذية سالبة السعرات ؟\nتضم الأغذية سالبة السعرات قائمة طويلة متنوعة ، والتي ينصح بإدراجها ضمن الوجبة الغذائية وليس تناولها منفردة ، ومنها :\n• الحبوب والبقول : مثل الشوفان والعدس ، والتي تولد إحساساً بالشبع مع انخفاض سعراتها الحرارية .\n• الفاكهة : مثل التوت ، الرمان ، الأناناس ، التفاح ، البابايا ، والجريب فروت .\n• الحليب : ويشمل الحليب منزوع الدسم ، الروب ، الزبادي .\n• البيض : يعتبر البيض من الأغذية سالبة السعرات كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين .\n• الخضروات : مثل الكرفس ، الملفوف ، الخس ، الخرشوف ، السبانخ والخيار .\n• الأسماك : مثل السلمون والسردين والمكريل .\nتعتمد فعالية الحمية على الحالة الصحية والعمرية التي يتمتع بها الشخص . هناك بعض الأشخاص الذين ترتفع لديهم نسبة حرق الدهون مما يجعل هذه الحمية مناسبة لهم ، وهناك من تنخفض لديهم نسبة الحرق ، مع انخفاض السعرات الحرارية المستهلكة من الأغذية سالبة السعرات ، فتصبح النتيجة أن الجسم يثبت على وزنه ويبدأ في افتقاد المواد الغذائية الأساسية مع عدم وجود تنوع غذائي ، مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض . يمكن الاستعانة بأحد هذه الأنواع ضمن الوجبة الغذائية ، مع إدخال البروتينات منخفضة الدهون ، وممارسة الرياضة بانتظام ، حتى نخسر وزننا الزائد بأمان ونتمتع بصحتنا وحيويتنا . وأخيراً الأغذية سالبة السعرات تعني معدل حرق أقل للدهون .\nحمية الكوكيز لخسارة الوزن\nتعتبر الوجبات البديلة من أحدث الوسائل الفعالة للمساعدة على خسارة الوزن ، وتتنوع الوجبات البديلة من مقرمشات ، شوربات ، فواكه ، خضروات طازجة ، والغرض منها هو تناول حصة قليلة السعرات ، تقلل الإحساس بالجوع وتمد الجسم بقدر معتدل من الدهون والبروتينات والتي تعزز الشعور بالشبع . وتعتمد حمية الكوكيز cookie diet على تناول قطع من الكوكيز كوجبة بديلة مع الالتزام بالنظام الغذائي الأساسي للحمية ، وتناول كميات كبيرة من الماء . تختلف السعرات الحرارية الموجودة في قطعة الكوكيز باختلاف المواد المصنوعة منها ، وينصح في هذه الحمية تناول الكوكيز المصنوع من الشوفان أو طحين القمح الأسمر وقطع الفواكه المجففة .\nرغم أنه هذه الحمية تعتبر مغرية للكثيرين لسماحها بتناول كمية غير محدودة من الكوكيز إلا أنها تلزم الشخص بتناول وجبة واحدة فقط في اليوم ، وتتكون من البروتين الحيواني مثل اللحوم الحمراء المشوية ، الدجاج المشوي أو المسلوق منزوع الجلد ، السمك المشوي أو المسلوق بمقدار لا يزيد عن 200 جرام ، وخضروات طازجة ، وينصح بتناول هذه الوجبة في النهار . بقية اليوم يمكن تناول قطع من الكوكيز بغرض الشعور بالامتلاء ، وشرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن 4 لترات يومياً . يعمل الماء على سد الشهية وحرق الدهون بالجسم ، كما يحافظ على حيوية البشرة وصحة الجسم .\nسر الإحساس الشبع\nبالتأكيد لا يسمح بتناول الكوكيز المصنوع من الزبد والشيكولاتة ، لكن المقصود هنا هو الكوكيز المصنوع من الشوفان أو طحين القمح الأسمر ، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والتي تعمل على ملئ المعدة خاصة بعد شرب كميات كبيرة من الماء . هناك أنواع كثير من كوكيز الشوفان والقمح الأسمر والمضاف إليها الفواكه المجففة ، جوز الهند ، المكسرات ، وغيرها من النكهات . يحتوي الكوكيز على كمية منخفضة من الدهون والتي تعمل بدورها على زيادة الإحساس بالشبع ، كما يسمح تناول الكوكيز على فترات متقاربة بمد الجسم بحاجته من الكربوهيدرات مما يجدد الشعور بالحيوية على عكس أنواع الحميات الأخرى .\nينصح صاحب فكرة الحمية ، د . سانفورد سيجال ، بتناول ما يعرف بكوكيز هوليوود ، والذي يعتبر حالياً من أشهر أنواع الوجبات البديلة في الولايات المتحدة والعالم . يتوافر كوكيز هوليوود على شكل أكياس يحتوي كل منها على 12 قطعة كوكيز بمختلف النكهات . تحتوي كل قطعة من كوكيز هوليوود على 40 سعر حراري ، ويبلغ سعر العبوة 17 دولار أمريكي أي 63 ريال سعودي تقريباً ، وتباع لدى المتاجر المتخصصة في بيع المكملات الغذائية وأغذية الحمية ، ويمكن كذلك شرائها عن طريق الإنترنت .\nيرى أطباء التغذية أن هذه الحمية تحرم الجسم من مواد غذائية ضرورية وأن اعتماد الجسم على وجبة واحدة رئيسية يدفعه إلى المزيد من الجوع الذي قد لا يرضيه قطع الكوكيز الصغيرة . ويرى آخرون أن تناول نوع واحد من الغذاء ، يؤدي بالشخص إلى الملل وترك الحمية ، وعلى الرغم من خسارته للوزن ، ويمكن بعدها أن يقبل بشهية أكبر على تناول الأغذية التي كان محروم منها أثناء الحمية مما يزيد من وزنه في فترة قصيرة .\nما هو نظام باليو الغذائي ؟\nهو مجموعة متنوعة من الغذاء , باليو هو الطريقة الأصح الذى يمكنك أن تآكل بها لأنه الطريقة الغذائية الوحيدة الذى يعمل مع علم الوراثة لمساعدتك على البقاء حيوي و قوي و الحصول على جسم به القليل من الدهون! بحوث في علم الأحياء، والكيمياء الحيوية وطب العيون، الأمراض الجلدية والعديد من التخصصات الأخرى تشير إلى أن طعامنا الحديثة، ملئ بالاطعمة المكررة، الدهون والسكر، وهي السبب الجذري للأمراض التنكسية مثل السمنة، السرطان والسكري، وأمراض القلب، باركنسون، ومرض الزهايمر، والاكتئاب والعقم.\nلكى تبني نظام باليو على طريقة صحيحة عليك بالبدء بالبروتينات قليلة الدهن لانها تدعم العضلات والعظام وتزيد من وظيفة المناعة . البروتين أيضا يجعلك تشعر بالارتياح بين الوجبات.\nالفواكه والخضروات غنية بالمواد المضادة للأكسدة، والفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية أظهرت انها تقلل احتمالات الإصابة بعدد من الأمراض التنكسية بما في ذلك السرطان والسكري وهبوط الجهاز العصبي.\nالدهون الصحية مثل المكسرات، البذور، زيت اﻷفوكادو، زيت الزيتون، لحوم الأسماك ، وتشير الدراسات الوبائية إلى أن الوجبات الغذائية الغنية بالدهون الأحادية وأوميغا-3 تقلل بنسبة هائلة في حالات السمنة، والسرطان والسكري، وأمراض القلب .\nما هو اساس الدهون المشبعة ؟\nهل التوصيات الحالية لتناول الدهون المشبعة منخفضة جداً لها ما يبررها؟ ما انواع الدهون المشبعة و ما الانواع التى يجب تناولها ؟ من المستحيل تقريبا الاجابة على هذه الأسئلة دون منظور علمى , في كميات وأنواع من الدهون المشبعة في النظام الغذائي الموروث.\nواحدة من اعظم تغيير الاتجاهات بعيدا عن النظام الغذائي الموروث ان هناك انواع كثيرة من الدهون وجدت في الحبوب و السمك و الطيور, ما نلاحظه ان اللحوم البرية تعتبر لحوم قليلة الدهن ، التى لديها كميات منخفضة نسبيا من الدهون المشبعة، بينما يوجد كميات كبيرة من الدهون أوميغا-3 المفيدة مثل الاحماض الدهنية.\nالفوائد الصحية “لنظام باليو”\nمعظم الناس يقولون ان حقيقة حمية باليو توفر أفضل النتائج لانها كل ما يحتاجون إليه , الاحماض الدهنية وفقدان الوزن . كثير من الناس ليسوا راضين عن اى نتائج بطريقة عمياء او من خلال أي توصيات . ولكن ما نعرفه عن حمية باليو ان كثير من نجوم هوليوود يتبعون نظام حمية باليو منهم ميجان فوكس , جاك اوسبورن , مايلي سايروس , ايفا لور و جمعيهم ياكدون انهم خسروا الكثير من الوزن مع نظام بايلو. بعض الناس يريدون أن يعرفوا لماذا يفعلون شيئا من دون تجارب . لحسن الحظ، لقد ثبتت ان حمية باليو نجحت ليس فقط في اختبار الزمن المحدد للتخسيس ، ولكن أيضا امام التجارب العلمية. مع تغير بسيط جداً في نظامك الغذائي ,و من المميز في حمية باليو انه لم يتم إزالة الأطعمة التي تتعارض مع الصحة لدينا (اللحوم , الاسماك , الفاكهه , الخضروات ) ولكن أيضا هناك زيادة في كمية الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة.\nهل هى مناسبة لمرضى السكري ؟\nسنعرض لكم مقارنة وجها لوجه بين نظام غذائي باليو وحمية البحر الأبيض المتوسط في مقاومة للأنسولين “النوع 2 السكري”. النتائج؟ باليو عكست علامات مقاومة للأنسولين. اما حمية البحر الأبيض المتوسط أظهرت تحسنا قليلاً .\nمعظم من طبقوا حميه باليو اكدوا انها الافضل من حيث ما يسمح لك بتناوله و هو ( الفواكه , الخضروات , اللحوم قليلة الدهون , الاسماك , المكسرات , الدهون الصحية ) و يجب الابتعاد عن ( منتجات الالبان , الحبوب , السكر )\nl[l,um pldhj y`hzdm l[vfm , kh[pm\n20-03-2016, 10:39 AM المشاركة رقم: 2 (permalink)\nكاتب الموضوع : فتاة الجزائر المنتدى : الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet\nرد: مجموعة حميات غذائية مجربة و ناجحة\nفساتين صيفية 2013 -مجموعة فساتين صيفية 2013 - فساتين 2013 عذوبة انثوية الأزياء والموضة - أزياء وموضة دليلك 5 26-03-2014 01:22 PM\n♥♫ دليل السعرات الحرارية ♥♫ ملف كــــــــامل ♥♫ استغفاري سر سعادتي الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 6 24-05-2013 01:51 AM\nافضل مجموعة برامج اسلامية 2013 تحميل مباشر إبراهيم الابيض الشريعة والدراسات الاسلامية - منتدى الشريعة الإسلامية 7 01-05-2013 10:18 PM\nأخطاء غذائية يجب أن تتفاديها خلال شهر رمضان & رجيم نوع الجسم الدكتوره احلام عجميهـ الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 5 29-07-2012 04:17 AM\n.. دليل السعرات الحراريه طريقك لرشاقه وصحه دائمه.. ~ شــــمــوخ ~ الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 9 09-05-2012 12:33 PM


"المركزي المصري" يبقي على أسعار الفائدة دون تغيير\nآخر تحديث GMT 14:35:59\nالناطق باسم جيش الاحتلال يعلن إصابة الشاب قرب مجمع "غوش عتصيون" جنوب بيت لحم بالرصاص الحي في بطنه بحجة محاولته تنفيذ عملية طعن. الاحتلال يعتدي بالضرب على الشاب المقدسي محمد خالد ابو ريالة في حي الصوانة بالقدس . خامنئي يؤكد أنه على أوروبا التوقف عن التدخل فيما يتعلق ببرامج إيران الصاروخية الاحتلال يعتقل شابًا بزعم محاولة تنفيذ عملية طعن قرب بيت لحم إلغاء جلسة برلمان كردستان بسبب تداعيات ما حصل في كركوك مقتل قائد عمليات النظام السوري في دير الزور العميد عصام زهر الدين بانفجار لغم جواو ماريو يعود لصفوف أنتر في مواجهة نابولي قوات الاحتلال تعتقل طالبة في مدخل كلية العروب شمال مدينة الخليل . المؤسسات الإعلامية في قطاع غزة تنظم وقفة قبل قليل رفضًا لإغلاق الاحتلال لعدد من المؤسسات في الضفة . خامنئي يصرح أن واشنطن غاضبة بسبب إفشالنا خططها في لبنان وسورية والعراق\nGMT 18:06 2013 الخميس ,20 حزيران / يونيو\nفي بيان له الخميس، كشف البنك المركزي المصري ابقاءه على أسعار الفائدة الأساسية لليلة واحدة دون تغيير خلال اجتماع لجنة السياسة النقدية الخميس. وأبقى البنك على سعري الإيداع والإقراض لليلة واحدة عند 9.75 % و10.75 % على الترتيب. وقال البنك في بيان نشره موقعه الإلكتروني إنه أبقى على سعر الفائدة على عمليات إعادة الشراء (الريبو) لأجل سبعة أيام ومزادات الإيداع عند مستوى 10.25 % وكذا سعر الائتمان والخصم عند نفس المستوى


موضوع: النيازك والكويكبات لن تنجو من المدفع الياباني الخميس أكتوبر 24, 2013 1:01 am\nاجرت اليابان اختبارا لـ "مدفع" جديد للحصول بواسطته على عينات من الصخور المكونة للنيازك والكويكبات. وليس لهذا "المدفع" مثيل في العالم وسوف يتم تركيبه على المسبار الفضائي "هيابوسا – 2 "، الذي سيطلق الى الفضاء عام 2014 . واعلنت وكالة الفضاء اليابانية "جاكسا" إن هذا "المدفع" عبارة عن قذيفة معدنية مشحونة، وعند اطلاقها من مسافة قريبة تخلق في الجرم السماوي(نيزك او كويكب) حفرة يأخذ منها المسبار عينات من الصخور المكونة له. وقد عمل المصممون على صنع "المدفع" بحيث يصيب الهدف بدقة متناهية ويطلق القذيفة بسرعة محددة. ويخطط خبراء "جاكسا" للحصول على معلومات دقيقة عن كيفية تكون الاجرام السماوية بعد دراسة العينات المأخوذة من الحفرة التي سيحدثها هذا المدفع.\nويعتقد العديد من العلماء، أن احتمال اصطدام النيازك والكويكبات والمذنبات بالكرة الارضية امر وارد جدا. إن حماية الارض من خطر اصطدامها، مسألة معقدة للغاية، وان البحث عن حلول لها يقع على عاتق علماء وخبراء من مختلف المجالات، اضافة الى خبراء وكالات الفضاء. وكان الكويكب الذي منح رقم TV135 2013 قد حلق يوم 16 سبتمبر/ايلول الماضي بالقرب من الكرة الارضية على مسافة 6.7 مليون كلم، وقد اكتشفه علماء الفلك الاوكرانيون يوم 13 اكتوبر/تشرين الاول فقط في الصور التي التقطها مرصد القرم. يبلغ قطر هذا الكويكب 400 متر، وحسب الحسابات الفلكية سيقترب من الكرة الارضية الى مسافة 4000 كلم عام 2032 . وتشير نتائج هذه الحسابات الى ان احتمال اصطدامه بكوكبنا قد تضاعف اربع مرات، ومع ذلك يبقى هذا الاحتمال ضعيفا جدا (1 \_63000) مع وجود حسابات اخرى تشير الى ان الاحتمال يعادل (1\_ 14000).\nويقول دون يومانس، رئيس قسم النيازك في وكالة "ناسا": "نسبيا هذا اكتشاف جديد وانا واثق من انه بفضل المراقبة سنتمكن من تخفيض احتمال اصطدامه بالارض، وحتى جعله صفرا في المستقبل القريب". وكان خبراء الوكالة قد استبعدوا نهائيا احتمال اصطدام نيزك "ابوفيس" بالكرة الارضية على الرغم من انه كان يشكل خطرا اساسيا حينها. واعلنت وكالة ناسا، أن هذا الكويكب يشكل تهديدا لكوكب الارض اكثر مما كان متوقعا في السابق. ويعتقد ان قوة انفجاره قد تصل الى 2.5 ميغا طن، اي ما يعادل 125 مرة اقوى من القنبلتين الذريتين اللتين القتهما الولايات المتحدة الامريكية على هيروشيما وناغاساكي عام 1945 . إن مراقبة حركة هذه النيازك اصبحت من الامور الهامة في السنوات الاخيرة، وكانت وكالة الفضاء الامريكية "ناسا" قد عرضت في الربيع الماضي نموذجا لمركبة فضائية خاصة بالتقاط النيازك والكويكبات المتجهة نحو الارض، ولكن الكونغرس الامريكي لم يوافق عليه. الاجراءات التي ستتخذها روسيا للحماية من النيازك لقد نوقشت مسألة حماية روسيا من سقوط النيازك والكويكبات، على اعلى المستويات بعد سقوط كويكب تشيليابينسك في اواسط فبراير/شباط من السنة الحالية، الذي تسبب في جرح واصابة المئات وتحطيم زجاج النوافذ في العديد من المباني وغير ذلك. وحسب رأي رئيس معهد العلوم الفلكية التابع لاكاديمية العلوم الروسية، بوريس شوستوف، ستتمكن الصواريخ المستخدمة في النقل الفضائي والتلسكوبات الكبيرة من حماية روسيا من هذه النيازك، وسوف ينتهي العمل على اعداد مشروع خاص بهذا الشأن في نهاية السنة الحالية، لذلك من الضروري تأسيس منظومة ارضية – فضائية لاكتشاف هذه الاجرام. أي يجب صنع سوبر تلسكوبات ذات زاوية واسعة. وحسب رأي مدير اختبار الرؤوس النووية، يمكن صيد النيازك التي ابعادها اكبر من كيلومتر باستخدام معدات التفجير النووي. وكان نائب رئيس الوزراء الروسي، دميتري روغوزين قد اكد على ضرورة متابعة حركة هذا الجرم السماوي رقم TV135 2013 من قبل وكالة الفضاء الروسية، وكما سبق له ان اقترح انشاء منظومة خاصة لاكتشاف ومراقبة حركة الاجرام السماوية، التي قد تشكل خطرا على كوكب الارض.\nhttp://arabic.rt.com/news/631127/ :روسيا اليوم


احجز أفضل فنادق افايو - موقع Hotels.comSee this page in Englishالعربية (الإمارات)يمكن الحجز عبر الإنترنت أو الاتصال على رقم المملكة العربية السعودية ٨٠٠٨٤٤٦٢٠٣ - للأرقام الأخرى الخطوط مفتوحة من ال ٨ صباحاً وحتى منتصف الليل، ٧ أيام في الأسبوع. الامارات العربية المتحدة إتصل على ٨٠٠٠٤٤٤٣٦٨٥، البحرين على ٨٠٠٠٠٨٤٥ و مصر على ٨٠٠٠٠٠٠٧٤١الصفحة الرئيسيةعروض الفنادقبرنامج المكافآت Hotels.com™ Rewardsخدمة العملاءحجوزاتكالمساعدةرأيك في الموقعتقييم فندقتسجيل الدخول والحسابتسجيل الدخولإنشاء حسابحجوزاتكفنادقفنادق في فرنسافنادق افايوفنادق افايوالبحث عن فنادق في افايوالمدينة أو المعالم الرئيسية أو اسم الفندق أو العنوان أو الرمز البريديتاريخ الوصولتاريخ مغادرة الفندق ليس لدي تاريخ محددالغرف123456789+الغرفة 1:بالغون12345678سن 18 عامًا فأكثرأطفال01230 إلى 17 عاماًالعمر في وقت إجراء تسجيل الوصول:طفل 1:-?-<11234567891011121314151617إظهار العروضجمّع 10 ليالٍ، واحصل على ليلة مجانًا*وابحث عن الأسعار السرية في بعض الفنادق12345678910=مجاناًعرض اليومهوستيليريه دي لا بوستيهمن$146$124الاطلاع على جميع عروض ال&مدينةالأكثر شعبية الآن في افايوالفنادق في افايوالأكثر حجزًاهوستيليريه دي لا بوستيهممتاز 4.2 / 5( 49 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 17 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةسيتوتيل أفالون فوبانممتاز 4.1 / 5( 51 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 16 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةداكوتلممتاز 4.3 / 5( 67 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 15 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهوستليري دو مولين ديه روممتاز 4.4 / 5( 15 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 5 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفنادق تقع ضمن نطاق 5 كيلومتر من افايوتشاتو دو فالوت دو لوجنيرائع 5.0 / 5( 7 تقييمات أصلية )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 52 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةبريمير كلاسي أفالونالتصنيف بالنجوم غير متوفرمتوسط 2.7 / 5( 97 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 8 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةأو سولاي دورممتاز 4.2 / 5( 42 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 8 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةشاتو دايلاند آفالون فيزيلايالتصنيف بالنجوم غير متوفرجيد 3.1 / 5( 10 تقييمات أصلية )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 8 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةكامبانيل أفالونمتوسط 2.9 / 5( 57 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 7 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةلو مولين ديه تيمبليررائع 4.8 / 5( 8 تقييمات أصلية )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 5 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةاستعرض مزيدًا من الفنادق في افايو، فرنساأحدث الحجوزاتداكوتل3 نجمة/نجوممن $56بريمير كلاسي أفالونمن $31لو مولين ديه تيمبلير2 نجمة/نجوممن $77هوستليري دوسيويس3 نجمة/نجوممن $81كامبانيل أفالون3 نجمة/نجوممن $50سدد الآن أو لاحقًا بالنسبة لأغلب الغرفإلغاء مجاني لأغلب الغرفضمان تقديم أفضل سعرعرض فنادق افايو على خريطةالمعالم السياحيةحديقة ديه شامبومتحف أفالونيهبرج لورلوغيهنقل ومواصلاتAvallon Stationالمناطق المجاورةأفالونهوتيلات في افايوالإقامات الفندقية..ألوان من الضيافة تناسب الجميع! الفنادق هي منشآت للإقامة السياحية المدفوعة قصيرة المدى، لا سيما للسياح وزائري المدن. وغالبًا ما تقدم الفنادق عددًا من خدمات الضيافة الإضافية، مثل المطاعم. وتقدم بعض الفنادق مساحات مخصصة للمؤتمرات لتشجيع المجموعات على الإقامة بها وعقد اجتماعاتها في مرافقها المخصصة لهذا الغرض. وفي المعتاد يحتوي الفندق على ردهة وممرات توصل إلى الغرف، والتي تحمل أرقامًا أو أسماء. ويتنوع مستوى الرفاهية بها من مجرد أماكن تقدم المستوى الأساسي المعتاد من خدمات الضيافة وتحوي سرير وخزانة وطاولة صغيرة إلى غرف تحوي الكثير من وسائل الراحة العصرية من حمام خاص داخل الغرفة ومكيف هواء وجهاز تحكم في الطقس وأرواب حمام وخف ومغسلة بحوضين وحوض استحمام علاجي وقائمة اختيار الوسائد وغيرها من ألوان المرافق الفاخرة راقية المستوى. ومن المرافق الإضافية التي يمكن أن تتواجد في غرف الفنادق أيضًا هاتف وساعة بمنبه وخزنة وثلاجة صغيرة تحوي بعض الأطعمة والمشروبات الخفيفة وتجهيزات إعداد القهوة والشاي. وتقدم الفنادق الكبيرة مرافق مثل حمامات السباحة وغرف الاجتماعات وقاعات المؤتمرات ومراكز اللياقة البدنية وتسهيلات رعاية الأطفال ومراكز أعمال، وقد يكون ملحقًا ببعضها نادي صحي لتقديم خدمات التدليك والعناية. ويتم تصنيف الفنادق بالنجوم حسب الخدمات ووسائل الراحة المتاحة بالفندق والغرف والمرافق التي يقدمها، ويجدر التنويه بأنه لا يوجد تصنيف دولي معتمد لكل الفنادق في جميع أنحاء العالم، وإنما يختلف الأمر من بلد لبلد. ومن بين التصنيفات: فنادق النجمة الواحدة والنجمتان، وهي فنادق تتسم بأنها عملية واقتصادية لمن يبحثون عن إقامات بميزانية معقولة، ولكن هذا لا يعني بالضرورة نقص في الجودة أو مستوى الخدمة. وهناك فنادق الثلاث والأربع والخمس نجوم، وهي بالطبع فنادق أكثر رفاهية، وتقدم خدمات قد لا تتوفر في نوعية الفنادق الأولى. وبصفة عامة، كلما زاد عدد النجوم في تصنيف الفندق، كان هذا مرادفًا لزيادة مستوى الرفاهية به، وقد ظهرت حديثًا فنادق فئة سبع نجوم، وهو ما يعني مستوى استثنائي من الفخامة والرفاهية. وعن الأنشطة التي يمكن أن يوفرها الفندق، فإن هذا يختلف حسب حجم الفندق وتصنيفه وموقعه؛ فبعض الفنادق تتميز بمكانها الواقع في قلب المدينة، حيث يتوفر عدد أكبر من المطاعم، وتكون قريبة من معالم المدينة وأماكن التسوق بها، وبعضها يحتوي بداخله على عدد من المطاعم والمتاجر الراقية ليوفر وقت النزلاء. كما تقدم بعض الفنادق خدمات النقل إلى المعالم القريبة والمطار وأماكن الأنشطة الرياضية التي يتميز الفندق بتوفيرها، مثل ملاعب الجولف أو التنس أو أماكن التزلج على الجليد. وتحرص بعض الفنادق على التميز بمجال معين تختص به؛ على سبيل المثال اجتذاب العائلات من خلال تقديم أنشطة للأطفال من مدن الملاهي القريبة والأنشطة الترفيهية داخل الفندق وتسهيلات رعاية الأطفال، في حين يركز بعضها على خدمات رجال الأعمال، ويسعى البعض إلى الاشتهار كفندق رومانسي للأزواج، بينما تشتهر فنادق أخرى كفنادق تاريخية تمثل القلب النابض للمدينة التي تقع فيها وتتسم باستضافة فعالياتها ومشاهير زائريها. وهناك الفنادق التي تعتمد على تصميمها المميز لاجتذاب زوارها، حتى أن بعضها يستعين بخدمات مصمم شهير لتصميم ديكورات ردهة الفندق وغرفه. في المعتاد تقدم الفنادق خدمة تنظيف الغرف يوميًا أو حسب الطلب. أما عن خدمات الطعام، فتختلف باختلاف باقة السعر الخاصة بالغرفة المحجوزة، فهناك فنادق تقدم الغرف بأسعار شاملة جميع الخدمات ومنها الطعام والمشروبات، وهناك فنادق تقدم جميع الوجبات، وهناك من يقدم الإفطار فقط. تصفح جميع الفنادق على اختلاف أنواعها وخدماتها ومواقعها على موقعنا واستمتع بعطلة تتلاءم مع ميزانيتك ومستوى الخدمة الذي تبحث عنه. strong>برنامج المكافآت Hotels.com™ Rewards يتيح لك موقع Hotels.com البحث والاختيار من بين العديد من الفنادق، مع إمكانية الاستفادة من برنامج نقاط المكافآت Hotels.com™ Rewards - للفنادق المشاركة. ببساطة عندما تقوم بالحجز والإقامة لمدة عشر ليالٍ كاملة في إحدى المنشآت المؤهلة لبرنامج Hotels.com™ Rewards عبر Hotels.com أو من خلال مركز الاتصال التابع للموقع على رقم الهاتف & #9742; 8008446203 عند الاتصال من المملكة العربية السعودية (للأرقام الأخرى، راجع أرقام الهواتف المجانية في موقعنا باللغة العربية) ستحصل على ليلة واحدة (1) مجانية* في إحدى المنشآت المشاركة في البرنامج . ويمكنك استعراض موقعنا للاطلاع على المزيد من التفاصيل عن برنامج Hotels.com™ Rewards وطريقة الاستفادة منه برنامج Hotels.com™ Rewards


الرئيسية > التماس الجمهور المصري للأخبار...>اقتباسات السجل\nرمضان، آيات أحمد. (2018). التماس الجمهور المصري للأخبار من المواقع الإخبارية الموجهة بالعربية وانعكاسه على مشاركتهم السياسية. مجلة البحوث الإعلامية: جامعة الأزهر - كلية الإعلام بالقاهرة، ع49 ، 367 - 412. مسترجع من http://search.mandumah.com/Record/1025882\nرمضان، آيات أحمد. "التماس الجمهور المصري للأخبار من المواقع الإخبارية الموجهة بالعربية وانعكاسه على مشاركتهم السياسية." مجلة البحوث الإعلامية: جامعة الأزهر - كلية الإعلام بالقاهرة ع49 (2018): 367 - 412. مسترجع من http://search.mandumah.com/Record/1025882


المحكمة العليا في العراق ترفض دعوى إلغاء نتائج الانتخابات التشريعية (فيديو) | الأخبار | الجزيرة مباشر\n27/12/2021-|آخر تحديث: 27/12/202104:53 PM (مكة المكرمة)\nرفضت المحكمة الاتحادية العليا في العراق خلال جلسة، اليوم الإثنين، إلغاء نتائج الانتخابات البرلمانية المبكرة التي أجريت في العاشر من أكتوبر/تشرين الأول الماضي بناء على دعوى تقدّمت بها قوى سياسية ممثلة للحشد الشعبي.\nوتلا رئيس المحكمة جاسم محمد عبود الحكم برفض الدعوى في مقر المحكمة بالعاصمة بغداد، وقال إن “الحكم بات وملزم للسلطات كافة”.\nوقالت وكالة الأنباء العراقية الرسمية (واع) إن المحكمة الاتحادية ردت خلال جلستها التي عقدت اليوم، دعوى الطعن بنتائج الانتخابات.\nوقرارات المحكمة نهائية غير قابلة للطعن؛ حيث يدخل في صلب مهامها المصادقة على نتائج الانتخابات لتصبح قطعية، إلا أنها لم تنظر من قبل أية دعوى قضائية بشأن إلغاء نتائج الاقتراع.\nوكان تحالف (الفتح) الممثل للحشد الشعبي – تحالف فصائل موالية لإيران باتت منضوية في القوات الرسمية – قدّم دعوى بإلغاء نتائج الانتخابات وقال إنه قدم للمحكمة أدلة على وجود مخالفات فنية وقانونية في عملية الاقتراع.\nواعتبر القاضي قبيل تلاوته الحكم أن “اعتراض بعض الكتل السياسية وقسم من المرشحين على نتائج الانتخابات لعام 2021 بغض النظر عن أساليبه وأسبابه، ينال من قيمة الانتخابات ويضعف ثقة الناس بها”.\nوأكد أن “ذلك سيؤثر على السلطتين التشريعية والتنفيذية باعتبارهما نتاجًا لتلك الانتخابات”.\nوبعد عدة أسابيع من التوتر الذي بلغ ذروته لدى تعرض رئيس الوزراء مصطفى الكاظمي لمحاولة اغتيال مطلع الشهر الحالي، أعلنت المفوضية العليا للانتخابات (رسمية) عن النتائج النهائية في أواخر نوفمبر/تشرين الثاني.\nوأرسلت مفوضية الانتخابات النتائج النهائية إلى المحكمة الاتحادية، الثلاثاء الماضي تمهيدا للمصادقة عليها واعتمادها بصورة قطعية.\nوفور تأكيد المحكمة العليا للنتيجة، من المتوقع أن تبدأ المفاوضات بين الجماعات الشيعية والسنية والكردية بشأن تشكيل حكومة جديدة تحل محل حكومة الكاظمي.\nوتصدرت الكتلة الصدرية بزعامة رجل الدين الشيعي مقتدى الصدر – المعارض لنفوذ كل من إيران والولايات المتحدة – النتائج بحيازتها على 73 مقعدًا من أصل 329، بينما حصل تحالف الفتح على 17 مقعدًا بعدما كان يملك في البرلمان المنتهية ولايته 48 مقعدًا.\nوعلى الرغم من تراجع فصائل الحشد الشعبي في الانتخابات، تبقى هذه التشكيلات -التي يقدر عدد مسلحيها بـ 160 ألف عنصر- لاعبًا مهمًا على الصعيد الأمني والسياسي في البلاد.\nوكان المسؤولون في تحالف (الفتح) شرحوا في مؤتمر صحفي مؤخرًا، النقاط الخلافية بشأن النتائج مشيرين إلى حصول أعطال في التصويت الإلكتروني. ويتهم التحالف مفوضية الانتخابات بالوقوف وراء التزوير، وهو ما تنفيه الأخيرة مرارًا.\nوذكّروا، استنادًا إلى تلك التقارير الفنية، بأن البصمات الإلكترونية لبعض الناخبين لم تتم قراءتها، متسائلين كذلك عن أسباب استقدام جهاز إلكتروني جديد يسمّى (سي 1000) قبل أيام من الانتخابات والإخفاقات التي حصلت في استخدامه.\nالكاظمي ينجو من محاولة اغتيال ويدعو العراقيين إلى حوار هادئ وبناء (فيديو)\nاستهدفت طائرة مسيرة محملة بمتفجرات منزل رئيس الوزراء العراقي مصطفى الكاظمي في بغداد في ساعة مبكرة من صباح الأحد، بينما اعتبره الجيش محاولة اغتيال لكنه قال إن الكاظمي نجا دون أن يصاب بأذى.\nالعراق.. عشرات الجرحى خلال مصادمات بين متظاهرين معترضين على نتائج الانتخابات وقوات الأمن (فيديو)\nنقلت وكالة رويترز للأنباء عن مصادر من الشرطة العراقية وعاملين صحيين قولهم إن نحو 30 شخصا أصيبوا في اشتباكات في بغداد بين قوات الأمن العراقية ومؤيدي أحزاب تعترض على نتائج الانتخابات البرلمانية.\nكتلة الصدر تحل أولا في نتائج الانتخابات التشريعية العراقية\nأشارت نتائج أولية ومسؤولون حكوميون ومتحدث باسم التيار الصدري إلى أن كتلة رجل الدين الشيعي مقتدى الصدر جاءت في المرتبة الأولى في نتائج الانتخابات البرلمانية العراقية.


_ إعطاء الإنطلاقة الرسمية لتسويق الشطر الثالث للقطب الفلاحي Agropole وتدشين الملحقة الجديدة للمركز الجهوي للإستثمار بالمنطقة الصناعية هاليوبوليس\nأضيف في 22 يوليوز 2019 الساعة 17:36\nقام والي جهة سوس ماسة، السيد أحمد حجي بإعطاء الإنطلاقة الرسمية لتسويق الشطر الثالث للقطب الفلاحي "Agropole" ، وتدشين الملحقة الجديدة للمركز الجهوي للإستثمار بالمنطقة الصناعية "هاليوبوليس" و ذلك بمناسبة الذكرى 20 لتربع صاحب الجلالة الملك محمد السادس على عرش أسلافه المنعمين.\nفبعد إنشاء أول ملحقة بوارزازات سنة 2003 ثم تارودانت وتزنيت سنة 2011 و مؤخرا بطاطا سنة 2017، يواصل المركز الجهوي للإستثمار لسوس ماسة العمل على سياسة القرب و الإنفتاح وذلك بخلق ملحقة له، على مستوى الشباك الوحيد الذي تم خلقه بالمنطقة الصناعية " هاليوبوليس" بالدراركة.\n- المواكبة بعين المكان، لحاملي المشاريع الصناعية، و ذلك في مختلف مراحل الإنجاز: استقبال و إرشاد و توجيه و معالجة الملفات الإستثمارية من اجل الحصول على الرخص الإدارية الضرورية.......إلخ\n- ارشاد لحاملي المشاريع و توجيههم نحو الهيئات الممولة و الداعمة للمشاريع الإستثمارية.\n- تتبع نسبة تقدم أشغال المشاريع الصناعية.\n- تثمين المشاريع بالمنطقة\nوفي هذا الإطار، تم التوقيع على اتفاقية بين المركز الجهوي للإستثمار لسوس ماسة و شركة « Haliopolis » بهدف وضع مكاتب رهن إشارة المركز.\nهذه المكاتب تمت تهيئتها و تجهيزها لإبراز مختلف التحفيزات التي جاء بها مخطط التسريع الصناعي و لسيما تنزيله على مستوى جهة سوس ماسة و تخلل هذا الحفل أيضا، إعطاء السيد أحمد حجي، و الي جهة سوس ماسة، انطلاقة الشطر الثالث للقطب الفلاحي لسوس ماسة على مسحة تناهز 14 هكتار. و يتعلق الأمر ب 51 بقعة صناعية لإحتضان مشاريع في الصناعات الغدائية.\nوتجدر الإشارة أن المنطقة الصناعية " هاليوبوليس" جاءت لدعم الإستراتجية التنموية للجهة و تندرج في إطار تشييد أقطاب تنافسية مختصة. و توفر هذه المنطقة الصناعية خدمات متتعددة على مساحة إجمالية تناهز 150 هكتار بغلاف استثماري يعادل 6،6 مليار درهم و ذلك لخلق ما يقارب 20.000 منصب شغل.\nوقد سبق أن انطلقت عملية تثمين المنطقة الصناعية " هاليوبوليس" ، فحاليا 7 مشاريع رأت النور و 16 مشاريع بدأت أشغال التهيأة، من بينها 11 وحدات يرتقب أن تبدأ نشاطها في غضون ألاسدس للعام الجاري.\nوبخصوص القطب الفلاحي، و لسيما الشطرين الأول والثاني، 9 مستثمرين بدأوا فـــي أشغال التهيأة، منهم 4 يرتقب إفتتاح وحداتهم قبل متم سنة 2019.\nهذا الحفل، كان مناسبة أيضا لإعطاء الإنطلاقة لثلاث وحداث صناعية ستبدأ نشاطها بالمنطقة الصناعية وهي:\n- شركة RICHBOND Logistics، وهي شركة متخصصة في اللوجستيك باستثمار قدره 7،46 مليون درهم و حوالي 30 منصب شغل.\n- شركة Sud FRACLIM ، شركة متخصصة في التبريد الصناعي بكلفة استثمارية تقدر ب 4 ، 15 مليون درهم مع خلق 85 منصب شغل.


قم بتنزيل ألعاب psp على ps vita مجانًا 3.65\nتنزيل sap ase 16 sybase إدارة ase مجانًا ماذا تفعل عندما لا يمكنك تنزيل التطبيقات تحميل اغنية حنا باربيرا 3.5 ه دليل اللاعب القابل للتنزيل pdf مكان تنزيل الحضارة 5 مجانًا\nإذا لم يكن كذلك ، قم بتنزيل FileZilla. من خلال خادم FTP المثبت على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، افتح وحدة التحكم الخاصة بك ، وابحث عن دليل "ux0:" وانسخ ملف offlineInstaller.vpk من "PSVita_hackpack \_ PS Vita Apps \_ HENkaku" فيه.\nيرجى ملاحظة أنه يجب تثبيت أحدث إصدار من البرنامج الثابت على وحدة التحكم المحمولة. نسخ الملفات من PS Vita إلى الكمبيوتر الخطوة 1 . قم بتوصيل وحدة التحكم المحمولة بالكمبيوتر باستخدام سلك. الخطوة 2 سوفت وير جديد تحميل تعريب الpsp اولا صور التعريب ما هو الاصدار الذي يركب عليه التعريب؟ 3.71 ماذا عن الاصدارات الاخرى؟\nنصيحة رائعة: استخدم هذه القائمة للتحكم أيضًا في بعض الجوانب الأخرى لكيفية تشغيل ألعاب PSP على جهاز PS Vita. على سبيل المثال ، Bilinear Filtering لتنعيم الصورة وتعيين Touchscreen لتعيين أوامر اللمس إلى لعبة PSP.\nتحميل العاب psvita مجانا عن طريق الحاسوب 1- موضوع: تحميل العاب psvita مجانا عن طريق الحاسوب الجمعة يونيو 08, 2018 3:32 am تم كتابة المساهمة بواسطة : mustafa تسوق مكتبة جرير الرائدة في الكتب العربية والإنجليزية، وكتب إصدارات جرير، والمستلزمات المكتبية والمدرسية، ومستلزمات الرسم والأشغال اليدوية، و تنمية قدرات الأطفال، و الكمبيوتر وملحقاته، و منتجات روكو، والألعاب موضوع: رد: تنزيل العاب ps vita مجانا الأربعاء يوليو 17, 2013 11:44 pm يعطيك العافية اخوي وماقصرت بس بغيت لعبة one piece pirate warriors 2 لل ps vita الله لايهينك هذه كل ألعاب PSP : Harvey Birdman.cso 1.4gb Part 1 of 3 Part 2 of 3 Part 3 of 3 Reishikikanjousentouki 2.cso Jap 305mb Donkey Xote.cso only english 191mb Luxor يمكنك تشغيل ألعاب تقوم بتنزيلها من (PS Store) (متجر PS). يمكنك تنزيل ألعاب لنظام PSP™ (PlayStation® المحمول) وتشغيلها على نظام PS Vita الخاص بك بالإضافة إلى برامج بتنسيق PlayStation®Vita.\nقم بتحويل مقاطع الفيديو لـ iPhone 1-6G ، وجميع طرز iPod ، و iPad 1-4G ، وجميع أدوات Android ، ومعظم هواتف BlackBerry ، و Samsung ، و Sony ، و Nokia. يمكنك تحسين مقاطع الفيديو الخاصة بـ Sony PSP و PS Vita و PS3 و Xbox 360 و Xbox One و Apple TV.\nبرنامج تشغيل العاب سوني 1 على الكمبيوتر مركز تحميل psp - قم بتنزيل أفلامك وبرامجك التلفزيونية المفضلة إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ثم قم بنقلها إلى جهاز psp الخاص بك بطريقة سهلة للغاية ، قم لمشاهدة الفيديو على اليوتيوب طريقة نقل الألعاب من الحاسوب إلى xbox 360 مع طريقة تنصيبها على الجهاز : بتعليق و الأعجاب بصفحتنا على الفيسبوك حتى يصلك كل جديد و حصرى عن العاب الأكس بوكس 360 (xbox 360) ,. تاريخ التسجيل : 26/04/2009. العمر : 28. الموقع : أبها. موضوع: حصريا مكتبة العاب PS3 بروابط mediafir صاروخية الخميس فبراير 03, 2011 4:37 pm. اقدم لكم مكتبة العاب ps3 على سيرفر المحبوب mediafire روابط صاروخية. بعض الالعاب على جهاز PS Vita. الخطوة 5: في PS Vita الخاص بك ، افتح Content Manager وعلى الشاشة التالية ، ضمن نسخ المحتوى ، حدد PC> PS Vita System . بعد ذلك ، اختر التطبيقات ، ثم ضمن البيانات المحفوظة ، حدد PSP / Other . تنزيل الألعاب من (PS Store) (متجر PS) على نظام PS Vita. للحصول على تفاصيل حول تنزيل الألعاب، انظر "Downloading content (تنزيل المحتوى)". يتم تثبيت الألعاب التي يتم تنزيلها تلقائيًا عند العودة إلى الشاشة الرئيسية. إذا لم يكن كذلك ، قم بتنزيل FileZilla. من خلال خادم FTP المثبت على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، افتح وحدة التحكم الخاصة بك ، وابحث عن دليل "ux0:" وانسخ ملف offlineInstaller.vpk من "PSVita_hackpack \_ PS Vita Apps \_ HENkaku" فيه. انضم إلى PlayStation Plus وعزز تجربة PlayStation الخاصة بك من خلال الوصول إلى وضع اللاعبين المتعددين عبر الإنترنت وألعاب شهرية والحصول على خصومات حصرية والمزيد غير ذلك.\n23 окт 2019 Qcma - https://codestation.github.io/qcma/Final HE - https://github.com/soarqin/ finalhe/releases/tag/v1.92Даунгрейдер Modoru – v2.1\nيرجى ملاحظة أنه يجب تثبيت أحدث إصدار من البرنامج الثابت على وحدة التحكم المحمولة. نسخ الملفات من PS Vita إلى الكمبيوتر الخطوة 1 . قم بتوصيل وحدة التحكم المحمولة بالكمبيوتر باستخدام سلك. الخطوة 2 اكتشف مجموعة من الألعاب الاستثنائية التي ستتوفّر قريبًا على PS5، بما في ذلك لعبة سبايدرمان من مارفل: مايلز مورالز وHorizon Forbidden West وGran Turismo 7 وغيرها من الألعاب. مشكووور وماقصرت بس هذي العاب كامله ولا ديمو وهل هي على ps3 يعني بدل ما احمل من الستور بفلوووس تجي مجانا من هنا ولا شنو قصتها اتمنى التوضيح وتعجبني مكتبتك هههههههههمصلحه تحياااتيksa-fawwaz على الرغم من عدم توفر إمكانية تشغيل أقراص ألعاب PS2 وPS3 على PS4 إلا أنه لا يزال بإمكانك تشغيل تنزيل الألعاب من (PS Store) (متجر PS) على نظام PS Vita. للحصول على تفاصيل حول تنزيل الألعاب، انظر "Downloading content (تنزيل المحتوى)". يتم تثبيت الألعاب التي يتم تنزيلها تلقائيًا عند العودة إلى الشاشة الرئيسية. على جهاز PS Vita. الخطوة 5: في PS Vita الخاص بك ، افتح Content Manager وعلى الشاشة التالية ، ضمن نسخ المحتوى ، حدد PC> PS Vita System . بعد ذلك ، اختر التطبيقات ، ثم ضمن البيانات المحفوظة ، حدد PSP / Other .\nقم بتحويل مقاطع الفيديو لـ iPhone 1-6G ، وجميع طرز iPod ، و iPad 1-4G ، وجميع أدوات Android ، ومعظم هواتف BlackBerry ، و Samsung ، و Sony ، و Nokia. يمكنك تحسين مقاطع الفيديو الخاصة بـ Sony PSP و PS Vita و PS3 و Xbox 360 و Xbox One و Apple TV. تنزيل العاب iSO / Rom كاملة للكمبيوتر و البلاي ستيشن PS4 ,PS3 ,PS2 ,PS1 ايضا العاب الاكس بوكس Xbox, Xbox 360 وحتى العاب PSP, PSVita و العاب نينتندو nintendo DS, 3D, Wii, 64 ; قم بتنزيل آخر نسخة من WBFS Manager لـ Windows. وإذا كنت بحاجة إلى تحميل ألعاب PS2 يمكن جلب التعليقات ولقطات الشاشة الخاصة بإصدارات PSP من صفحة PSP roms الرئيسية. ePSXe هو محاكي PSX (PS1) المتوافق للغاية والمتقدم لمختلف المنصات بما في ذلك Android و Windows 8 و تحميل العاب بلاي ستيشن 3 على الفلاش بحجم صغير.Internet Download Manager (IDM) Download Free Full Crack Patch Serial Number، IDM Crack Patch IDM 2018 IDM 2017 IDM 2016 IDM 2015 IDM 6. 21 برنامج IDM Crack Patch الرقم التسلسلي Keygen One2up 4shared Mediafire IDM CC Chrome Firefox. قم بتنزيل برنامج Windows 7 Ultimate x64 و x86 المجاني من موقعنا ، وقم بتنشيطه لمدة دقيقة واحدة واستمتع به. يمكنك أيضًا العثور على مفتاح Windows 7 Ultimate. قم بتنزيل Windows 7 كحد أقصى ، قم بتنشيط Windows 7. تحميل العاب اكس بوكس 360 مجانا Games Xbox 360 Ios برابط مباشر. كيفية تحويل محرك أقراص فلاش إلى جهاز تخزين Xbox 360 نصائح مفيدة. تحميل وحرق ألعاب الإكس بوكس 360 على Cd Dvd 8 5gb Youtube. تنزيل ألعاب Xbox 360 على محرك أقراص. قم بنتزيل 360 Total Security10.8.0.1060 لـ Windows مجانا، و بدون فيروسات، من Uptodown. قم بتجريب آخر إصدار من 360 Total Security2020 لـ Window تم تحميل الصفحة في 0,5261987 ثانية المشاركات 24 الإعجابات 5 النقاط 0.\nتحميل العاب اكس بوكس 360 مجانا Games Xbox 360 Ios برابط مباشر. كيفية تحويل محرك أقراص فلاش إلى جهاز تخزين Xbox 360 نصائح مفيدة. تحميل وحرق ألعاب الإكس بوكس 360 على Cd Dvd 8 5gb Youtube. تنزيل ألعاب Xbox 360 على محرك أقراص. قم بنتزيل 360 Total Security10.8.0.1060 لـ Windows مجانا، و بدون فيروسات، من Uptodown. قم بتجريب آخر إصدار من 360 Total Security2020 لـ Window تم تحميل الصفحة في 0,5261987 ثانية المشاركات 24 الإعجابات 5 النقاط 0. استلام تذكرة القتال مطبق على موسم واحد فقط من تذكرة القتال تحميل لعبة Call of Duty Black Ops Zombies apk + MOD من 5kapks. نحن نقدم مجانا كول أوف ديوتي بلاك أوبس الكسالى للهواتف أندرويد وجداول أحدث إصدار. 24 дек 2019 Так, если кто не понял, это вырезка из предыдущего видео, мало кто досмотрел до конца, да и вообще - так будет проще найти. 23 окт 2019 Qcma - https://codestation.github.io/qcma/Final HE - https://github.com/soarqin/ finalhe/releases/tag/v1.92Даунгрейдер Modoru – v2.1\nسوفت وير جديد تحميل تعريب الpsp اولا صور التعريب ما هو الاصدار الذي يركب عليه التعريب؟ 3.71 ماذا عن الاصدارات الاخرى؟\nسوفت وير جديد تحميل تعريب الpsp اولا صور التعريب ما هو الاصدار الذي يركب عليه التعريب؟ 3.71 ماذا عن الاصدارات الاخرى؟ مركز تحميل psp - قم بتنزيل أفلامك وبرامجك التلفزيونية المفضلة إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ثم قم بنقلها إلى جهاز psp الخاص بك بطريقة سهلة للغاية ، قم بنسخ ونقل أفلام dvd كاملة الجودة ومقاطع الفيديو ومقاطع الفيديو PS Vita لتنزيل Android.الحصول على أحدث الأخبار من PS Vita على ميزات ووظائف خدمات الشبكة, سعر و معلومات عن الفندق من متاجر البيع بالتجزئة خليفة psp يمشي على خطا سابقه، و يشبهه كثيرا في أخيرا أطلقت سوني جهاز الألعاب المحمول الجديد PSVita وذلك بعد أن أكمل البلاي ستيشن بورتبل 7 سنوات منذ إطلاقه. اشتري PS Vita PlayStation Vita Slim : تسوق اونلاين أجهزة ألعاب من ماركة سوني بافضل اسعار في مصر ، الدفع عند الاستلام، امكانية ارجاع المنتج، شحن مجاني | سوق.كوم لمشاهدة الفيديو على اليوتيوب طريقة نقل الألعاب من الحاسوب إلى xbox 360 مع طريقة تنصيبها على الجهاز : بتعليق و الأعجاب بصفحتنا على الفيسبوك حتى يصلك كل جديد و حصرى عن العاب الأكس بوكس 360 (xbox 360) ,.\nالتطبيق حتى apk تحميل يدق مجانا يمكنني تحميل\nكيفية تنزيل الملفات من github mac شارة تنزيل متجر التطبيقات\nبقاء المستعمرة كيفية تنزيل التعديلات Ku-0841 تنزيل برنامج تشغيل


الرئيسية ⁄ الزجاج وانواعه ⁄ قطع الزجاج تعليم طريقة تقطع الزجاج\nتعليم قطع الزجاج\nطريقة قطع الزجاج بلالماظة\nأحظر عند قطع الزجاج !\nقطع الزجاج بشكل دائري\nقطع الزجاج بزاوية\nأدوات قص الزجاج وهى عجلة تستخدم لقطع أنواع الزجاج ومنها عجلة القطع وتسمى بالالماظة أو مشرط التقطيع ويوجد انواع من الادوات والعدد لقص الزجاج بشكل دائرة او بيضاوى او دائرى او تخريم الزجاج ، نذكر اهم العدد اليدوية للزجاج طريقة قطع الزجاج والقص بالادوات اليدوية او قلم الزجاج والقطاعة.\nتعليم قطع الزجاج ابداء فى القطع الآن ، باستخدام الالماظة شريط قياس الزجاج أو العلامات بالقلم والمسطرة ، التي تبدأ ببساطة مع اليد اليسرى يتم غمس أداة القطع بالجاز الذي يعمل بمثابة مادة تشحيم للقطع وتسهيل حركة عجلة قطع الزجاج.\nومع اليد اليمنى ، يتم الضغط على الأداة الة القطع ( الماظة قطع الزجاج ) فوق سطح الزجاج وببساطة قم بسحبها إلى الطرف الآخر بالتساوي لتخدش الزجاج لا ترفع يدك فقط قم بتمرير الماظة قطع الزجاج وكن حذرا ، ابداء التعليم بالقطع الصغيرة من الزجاج ، هذا هو الجزاء المفيد من التدريب.\nيجب أن تجد أرضية وسطية بين ضغط معتدل وميل طفيف لعجلة قطع الزجاج ، يجب أن تكون الحركة مستمرة ومنتظمة لالة القطع على سطح الزجاج اثناء القطع دون أن تميل أكثر من اللازم ، تسمع صوت خط عجلة القطع المميزة للخدش لاتكرر المرور على القطع فقط تمريرة واحدة.\nيتسبب تكرير التمرير على نفس خط القطع بتلف الماظة الزجاج هذا يكفي ، ولا تحاول الضغط على الزجاج بعمق عليك فى تعليم قطع الزجاج القيام ببعض الاختبارات ، ستجد بسرعة اليد التي سوف تجعلك قطع الزجاج ذي الخبرة.\nلا تعود على مسار القطع كل العمل يجب أن يتم في دفعة واحدة وتمرير قلم القطع مستقيم ويجري مرة واحدة لقطع الزجاج ، من الضروري أيضًا التأكد من البدء عند حافة الزجاج والانتهاء بشكل جيد من الجانب الآخر لا تقف تمرير قلم القطع والحركة قبل الخروج من الي الطرف الاخر.\nأفضل الأدوات فى قطع الزجاج ذات المقبض الخشبي لأن شكلها يسهل قبضتها ، في رأيي لا أتدرب على الأدوات ذات المقابض النحاسية الدائرية التي لا أشعر بها بشكل جيد.\nبالنظر إلى الزجاج ، تلاحظ وجود خدش ناعم على خط القطع ستكون منطقة القطع ابداء عن طريق وضع مقبض الأداة تحت الزجاج ، على الحافة ، فمن السهل ، الضغط بقوة على كلا الجانبين من الزجاج ، واجبار كسر.\nيجب تكييف الضغط على سمك الزجاج للزجاج من بضعة ملم ، ما يكفي من الضغط بالة القطع بالأصابع ، الاهتمام والدقة والنظر اثناء القطع والكسر، حيث لا أرتدي القفازات او الكسور من اين تاتي ، ومع ذلك يتم استخدام القطع براحة وهدوء من المهم الدقة للحماية من الاصابة ، هناك العديد من مخاطر الإصابة اثناء قطع الزجاج.\nفي حالة قطع الزجاج السميك ، تكون يد واحدة على كل جانب وضغط جيد كافية لفصل الجزئين والقص.\nملاحظة صغيرة ، من المهم دائماً استخدام عجلة قطع الزجاج تكون في حالة جيدة ، يجب عليك تغييرها بالماظة جديدة عند اى تلف او ضرر فيها حتى يكون خدش الزجاج للقطع منتظمًا ، فالقطع يكون اكثردقة.\nبمجرد انتهاء القطع ، من المهم جدًا وضع المبرد على جميع الحواف لنزع حدة طرف الزجاج باستخدام حجر سنفرة ، او قطعة كبيرة من ورق السنفرة ذات الحبيبات الدقيقة تقوم بهذه السنفرة ولا تهمل او تنسي هذه الخطوة فان قطع الزجاج الطازج هو مثل شفرة ممتازة تتسبب فى الاصابة.\nعند تقطيع الزجاج يجب أن نتذكر أن أداة القطع لها سماكة يجب أخذها في الاعتبار عند وضع المسطرة هو في كثير من الأحيان عدة ملم تفرق معك فى قياساتك فعليك ان تحسب فارق تخانة او سماكة راس الماظة قطع الزجاج.\nاو بطريق اخري يجب عليك تعيين المقاس بعلامة قلم نتفهم سمك قاعدة أداة التي تضمن قطعًا منتظمًا ودقيقًا ومع ذلك ، تعتمد دقة القطع على هذة العنصر لا ينبغي إهمالها ، من السهل التحقق من وضع عجلة قطع الزجا والاصبع الإبهام فيما يتعلق بعلامة العلامة قبل تعيين المسطرة.\nيتم وضع علامة على الزجاج على الجانب الآخر إلى منطقة القطع ، هذه الخطوة تتجنب محو الخط أثناء العمل الزجاج ليس سطحًا يمسك به الشعرة ، هذا هو أيضا ميزة عند الانتهاء من العمل وعلينا تنظيف الأجزاء لدينا نحن نأخذ القياسات الدقيقة ونرسم علامات القطع تحت الزجاج.\nباستخدام المسطرة ، يمكنك رسم خط القطع بالكامل لمزيد من الدقة يستخدم علامة لرسم القصاص على وجه الزجاج المعاكس للعمل ، ثم يتم إرجاع الزجاج ويظهر الخط في شفافية.\nقطع انواع الزجاج ، باستثناء الزجاج المقسّى (زجاج السيكوريت) ، يمكن قطع جميع أنواع الزجاج (قياسي ، متعدد الطبقات ، مغلفة أو مقواة) بطرق قطع مستقيمة أو متعرج او دائري.\nقطع الزجاج بالنسبة لأي قطع ، قم أولاً بتليين عجلة قطع الزجاج بفرشاة منقوعة في النفط أو استخدم قطع زجاج مجهز بخزان من النفط.\nبعد أخذ تجهيز معدات القطع ، اضغط بقوة على القاطع لتتبع خط القطع في مسار واحد مسطقيم عى سطح الزجاج ، وتبين العلام او مسطرة القطع وتاكد من مقاساتك فى وضع راس الماظة الزجاج.\nكسر الزجاج على حافة الزجاج ، أعطِ القليل من الطرق من الأسفل لتقسيم الزجاج إلى نصفين يسمى الزجاج المقطوع او اسحب جزاء الزجاج المراد قطعة الى طرف الطربيزة عند خدش الماظة الزجاج ثم اضغط وهى عدة طرق لقطع الزجاج بمختلف السماكات.\nقطع لوحة الزجاج للحصول على قطع ضيق ، استخدم قاطعة من الزجاج المدبب اتبع مسار القطع لكسر الزجاج ، قطع عمودي ، جعل الشقوق ، على سبيل المثال ، يتطلب أدوات أكثر ملاءمة من قطع الزجاج والعمل أكثر حساسية.\nغالبًا ما يكون قطع الزجاج ضروريًا فى بعض الاستخدمات ، وهذا شرح بسيط عن طريقة فتح دائرة فى الزجاج باستخدام اداة قطع دائرية للزجاج ، وتستخدم لفتح مكان دائرة للعديد من الاستخدمات لتركيب اجهزة او مرور الهواء او تثبيت شفطات الهواء المدورة فى زجاج النوافذ وشبابيك المناور للتهوية ، وايضا تستخدم فى فتح دائرة فى الزجاج لشبابيك الحجز مثل شباك تذاكر المترو ونوافذ البيع فى محطات القطارات وغيرها.\nابداء بتثبيت الة القطع الدائرية فى قطر الدائرة المطلوب قص الزجاج فيها ، حدد مقاس قطر الدائرة وحجم القطر المراد تفريغ الزجاج منه ، نظف الزجاج من الاتربة حتي لاتعوق الماظة قطع الدائرة ، ابداء بالضغط لتثبيت شفاط الة القطع على سطح ، بلل سطح الزجاج بالنفط فى مكان القطع ، ابداء بالدائرة الخارجية وهى مقاس التفريغ المطلوب.\nباستخدامك الة القص الدائري ثبت مصاصة الزجاج او شفاط الزجاج ، لتحقيق قطع عمودي مستدير تماماً ، وهو نوع مثل البوصلة مع كوب الشفط المجهز بمقبض زجاجي ، هو الأداة الأكثر عملية فى قص دائري.\nوبعدها مرر قلم القطع الدائري بدائرتين اصغر من الدائرة المطلوب\nمع منشار قص زجاجي خاص لقطع الزجاج وفتح دائرى وسط الواح الزجاج ، باستخدام الة القطع هذة لقطع طول واحد للقطر دائرية تماما ، وهناك طريقة قص دائرة فى الزجاج يدوية من محترف لقطع الزجاج ولكن لا تكون مثل أستخدام مكينة قطع الزجاج الدائري.\nابدء بعد بالطرق اسفل اضيق دائرة التى تم خدشها بالالماظة.\nلاحظ تخليص القطع بشكل فى اصغر دائرة ، بعد تتبع ، قطع العرض المتبقي ثم قطع خط القطع لإزالة التجميع.\nالى ان تصل لتفجير الدائرة الزجاجية وفتحها بداية من قطر الدائرة.\nقطع الجزء العلوي من الدائرة الثانية مع قطع الزجاج وتكرار العملية بحذر أكبر ، كسر الزجاج مع قطع الزجاج القياسية ، يتقدم ببطء إلى نهاية الدائرة الأولى. افتح دائرة أولى بالقطر المتوقع ثم عدة دوائر داخلية تفجير للكشف عن خطوط القطع.\nنيك الجزء العلوي من الدائرة الوسطى مع قطع الزجاج وكسر الزجاج الداخلي ولحمايتك يجب ارتداء النظارة لتجنب الشظايا الناتجة عن تفريغ وقطع الزجاج.\nبعد إزالة الزجاج المقطوع تمامًا من وسط الدائرة المطلوب تفريغها ، قم بتقليم الحواف بحجر كاشط مناسب أو من حجر الكاربوراندوم او ورق السنفرة.\nطريقة قطع الزجاج في زاوية واحد ، قم بتزييت وحفر الزجاج بحفر زجاجي أو ثقب فى الزاوية المطلوب قطعها ، مرر الماظة من الاتجاهات المطلوب قطعها ابدء من الثقب بحيث يكون الثقب نقطة تلاقى الطرفين.