Nowy fantastyczny rok z książką – co nowego? - Co Przeczytać\nBestsellery i zestawieniaFantasy\nNowy fantastyczny rok z książką – co nowego?\nNowy fantastyczny rok – brzmi jak życzenie? Potraktujmy to jak afirmację i wiarę w to, że teraz będzie już tylko lepiej! A trudne czasy z pewnością pomogą nam przetrwać nietuzinkowe książki, które zachwycają rozbudowanym światem. Tym samym warto sięgnąć po pozycje z gatunku fantasy, by przenieść się do zupełnie innej rzeczywistości i zaznać odrobinę magii. Fabuły prezentowanych dziś książek na dobre oderwą was od problemów dnia codziennego. Jeśli poszukujecie propozycji, które zapewnią wam niepowtarzalną przygodę i relaks, trafiliście idealnie.\nDziś przygotowałam zestawienie fantastycznych książek, które swoją premierę będą miały już w styczniu. W związku z tym to świetna okazja, by sięgnąć po coś nowego i uzupełnić zapasy w domowej biblioteczce. Dobrze wejść w nowy rok z doskonałym humorem i wciągająca książką u boku! Zerknijcie zatem, na co szczególnie zwrócić uwagę w tym miesiącu!\nNowy fantastyczny rok z książką\nMroczny wymiar Annette Marie\nJest to początek trylogii, więc czytelnicy mogą spodziewać się tu kolejnych, fascynujących tomów. To z kolei oznacza długie godziny niezapomnianej przygody i rozrywki.\nGłówna bohaterka, Clio, to nimfa, która żyje wśród ludzi. Pewnego dnia pojawia się jednak okazja, by wrócić do Nadziemia, rodzinnej krainy, gdzie mogłaby w końcu zobaczyć się z bliskimi i rodziną. Jednak żeby do tego doszło, Clio musi wyruszyć w podróż do Podziemia i wykraść śmiercionośne zaklęcie, które uratuje jej kraj przed zagładą. Tam trafia na Lira, demona, odpowiadającego za konstruowanie najlepszych zaklęć w Podziemiu. To właśnie jego będzie musiała oszukać nimfa, by wykraść potrzebne zaklęcie.\nKsiążka dostępna od 20 stycznia 2021 roku.\nPiknik na skraju drogi i inne utwory Borys Strugacki\nTo świetna pozycja dla wszystkich tych, którzy chcieliby zacząć przygodę z twórczością braci Strugackich. Ponieważ znajdziecie tu nie tylko ich sztandarowe opowiadanie pt. Piknik na skraju drogi, ale także kilka innych, głośnych utworów. A krótka forma to doskonały początek. Poza tym to również obowiązkowa pozycja dla wszystkich fanów tego duetu. Czy może być coś lepszego, niż kilka opowiadań w jednym miejscu?\nKsiążka dostępna od 21 stycznia 2021 roku.\nDroga wiedzie przez sen, tom III serii Gdzie diabeł mówi dobranoc Karina Bonowicz\nGłówna bohaterka, Alicja, po raz kolejny staje przed niełatwym wyborem. Rytuał nie powiódł się, ponieważ miejsce Nikodema zajął jego brat bliźniak, Mikołaj. Co gorsza, do tej pory praktycznie nikt nie miał pojęcia o jego istnieniu. Teraz dziewczyna musi zadecydować, czy obudzić Nikodema i doprowadzić do ponownego ceremoniału. A może razem z Mikołajem spróbować przejść do innego wymiaru i tam odszukać ampułkę z krwią wszystkich przodków?\nKsiążka dostępna od 25 stycznia 2021 roku.\nJeśli lubicie klimaty Zony, ta powieść to obowiązkowa pozycja w waszych fantastycznych zbiorach. Tym razem autor przybliża czytelnikom losy kapitana Aleksieja Siennikowa. Bohater trafił pod mentalny atak kontrolera, a jednak cudem przeżył. Trudno jednak żyć w cywilu, kiedy ma się świadomość, że zagrożenie wciąż czyha za drutem Zony. Aleksiej już wkrótce uratuje dwóch ludzi i razem z nimi ruszy na kolejną, niebezpieczną misję. A ich tropem podążać będą łowcy ze wszystkich stron konfliktu.\nKsiążka dostępna od 18 stycznia 2021 roku.\nOszustwo Jaymin Eve, Jane Washington\nTutaj również mamy do czynienia z serią, więc możecie liczyć na długie godziny fascynującej przygody. Główna bohaterka, Willa, przez pomyłkę zostaje zabrana do Bożylasu, najlepszej akademii sol na świecie. Tam przyjedzie jej usługiwać braciom Abcurse’om, pięciu sol będącym ucieleśnieniem dumy, arogancji i perfekcji. A ponieważ sami są niemal bogami, służba u nich niechybnie prowadzi bohaterkę na śmierć. Czy jej los jest już przesądzony?\nSyn nieskończoności Adam Silvera\nA na koniec jeszcze jedna seria, którą rozpoczyna właśnie ta książka. Dwóch braci, Emil i Brighton dorastali w Nowym Jorku i zawsze podziwiali Iskry. Grupę strażników, która poprzysięgła uwolnić świat od niebezpiecznych widm. Jednak różnią się on od siebie marzeniami. Pierwszy z nich chce po prostu pokoju, drugi pragnie dostać się w szeregi Iskier. Przewrotny los sprawia jednak, że magiczna moc budzi się w Emilu i w jednej chwili staje się on tym, kim Brighton zawsze chciał być. Czy bohaterowie przetrwają tę próbę lojalności, braterstwa i miłości?\nTagiKsiążki fantasy dla młodzieżypolecane książki 2021Polskie fantasy\nNieznane opowiadanie Shirley Jackson!\nSzepty spoza nicości – nowa książka Remigiusza ...\nIncydenty Antoniego Zapałki – zapowiedź nowej książki\nRozpływaj się Anny Cieplak – powieść o eurosierotach


Od pola do stołu - Zielony Ład pozostaje istotny, ale nasza ekonomiczna przyszłość jest zagrożona - Mleko sery\nKarl Falkenberg, były Dyrektor Generalny DG ENVI6 i autor oficjalnej wizji UE 2016 zrównoważonego rozwoju ‘Teraz Zrównoważony Rozwój!’, podpisał list do Prezydent Komisji UE Ursuli von der Leyen, stwierdzając: „Jaki jest sens nowych polityk klimatycznych bez przemysłu,czy całych sektorów naszego przemysłu osłabionych?”\nZielony Ład /fot. Unsplash\nData: 15-06-2020, 14:49\nZPP: Strategia „Od pola do stołu” to dokument dla Polski przedwczesny\n- Europejski przemysł mleczarski wspiera środowiskowe ambicje Europejskiego Zielonego Ładu. Jednakże, jak słusznie zauważa Karl Falkenberg, musimy trzymać równowagę pomiędzy środowiskowym, socjalnym i ekonomicznym zrównoważonym rozwojem. Jest dużym rozczarowaniem widzieć, że strategia Od pola do Stołu jest nadużywana jako narzędzie do wprowadzania koncepcji przeciwko Jednolitemu Rynkowi, poprzez antyeuropejskie przesłania, takie jak krajowy system nazewnictwa pochodzenia produktu. To podkopuje ogólną akceptację dla Zielonego Ładu – skomentował nasz przewodniczący Michel Nalet.\nEDA - Europejskiej Stowarzyszenie Mleczarstwa RSS ALERT / Zielony Ład RSS ALERT / Od pola do stołu RSS ALERT / Michel Nalet RSS ALERT


jaka kwota odszkodowania z OC za ponad 200% uszczerbku na zdrowiu!!! - Odszkodowania Forum\njaka kwota odszkodowania z OC za ponad 200% uszczerbku na zdrowiu!!!\nWitam, mam w rodzinie osobę, która ulegla bardzo powaznemu wypadkowi komunikacyjnemu w pracy, lekarze orzekli ponad 200% uszczerbku na zdrowiu. nie ma raczej szans na poprawe stanu zdrowia...\n#1 2008-12-10 18:57:09\nWitam, mam w rodzinie osobę, która ulegla bardzo powaznemu wypadkowi komunikacyjnemu w pracy, lekarze orzekli ponad 200% uszczerbku na zdrowiu. nie ma raczej szans na poprawe stanu zdrowia. ubezpieczyciel (warta) zaoferowala 300 tys zl zadośćuczynienia i 100tys zl jako jednorazowa wypłata renty (z tytulu zwiekszonych potrzeb i zmniejszonych dochodów). czy sa to kwoty wystarczające? zdaje sobie sprawę ze każdy przypadek jest kwestią indywidualną i trudno dokonac wyceny nie znajac szczegółow ale bardzo prosze o pomoc w orientacyjnym oszacowaniu kwoty która mozna uzyskac.\n#2 2008-12-11 13:35:29\nRe: jaka kwota odszkodowania z OC za ponad 200% uszczerbku na zdrowiu!!!\n200% uszczerbku to bardzo dużo, wypadek musiał być naprawdę poważny. Zadośćuczynienie zależeć będzie też od tego czym poszkodowany się zajmował przed wypadkiem, jakie mioał perspektywy życiowe. Dopiero po ocenie tych aspektów jak również ocenie dokumentów możesz wnosić o konkretną kwotę. nie podpisuj tylko ugody.\n300 tys zł dla chłopaka który ma załóżmy 30 lat, a do tego miał wspaniałe perspektywy życiowe to stanowczo za mało! inwalida za te pieniądze nie wyżyje do końca życia.\n#3 2008-12-11 17:08:17\nDziekuje za odpowiedz, przdstawie nieco wiecej szczegołów , otóż mężczyzna który uległ wypadkowi miał wówczas 47 lat Ma żone, która musi sie nim zajmować cały czas od czasu wypadku poniewaz wymaga stałej opieki i troje doroslych już dzieci. Przebywal 4 miesiace w szpitalu w tym 2 na intensywnej terapii w śpiączce, ma liczne zlamania twarzoczaszki, prawą rękę praktycznie amputowana podczas wypadku, przyszyta ale zupełnie niesprawną, pęknięty kręgosłup, obustronną utratę wzroku i silna depresję. Dokładnie uszczerbek na zdrowiu oszacowano na 235%. przeszedł dotychczas 6 operacji i kilka zabiegów. Jego dochody zmniejszyly sie po samym wypadku o kilkaset złotych (nie mam dokładnej wiedzy w tym zakresie), zwiekszyły sie natomiast znacznie koszty z powodu leczenia. Zastanawia mnie forma rekompensaty z tego tytułu w postaci dopłaty do renty inwalidzkiej, czy nalezy występować o dodatek do renty w jakiejs konkretnej wysokości czy mógłby to byc np odsetek średniej pensji krajowej poniwaz konkretna kwota uzyskana dziś może miec zupełnie inna wartość za np 5 lat. Bardzo dziekuje za wszelkie wskazówki\n#4 2008-12-11 20:29:28\nwiesz, co do precyzowania roszczeń to nie sposób tego wyliczyć tak po prostu nie znająć dokładnie sytuacji majątkowej tej rodziny przed wypadkiem.\n1)zadośćuczynienie powinno opiewać na taką kwotę, która będzie odczuwalna dla poszkodowanego, chociaż trochę musi być w stanie otrzeć łzy. 300 tys. zł zadośćuczynienia nie koniecznie jest taką kwotą, biorąc pod uwagę wiek poszkodowanego i 235% uszczerbek jak piszesz. Tą kwestię najlepiej oddać pod ocenę sądu.\n2)renta - oczywiście należy wystąpić o kwotę która będzie po 1: wyrównywała utratę dochodu sprzed wypadku, ale powinna też uwzględniać perspektywy zawodowe poszkodowanego (jeżeli załóżmy pracował w perspektywicznej branży, miał szanse rozwoju, mógł spodziewać się awansu, powinno się to uwzględnić w rencie) + dodatek renty z tytułu zwiększonych potrzeb (tu należy wziąć pod uwagę stan poszkodowanego - czyli na opiekę, na specjalne diety, rehabilitacje, wyposażenie domu).\n3)ubezpieczyciel powinien też wyłożyć kwoty na przystosowanie poszkodowanego do nowego zawodu, jeżeli nie może on wykonywać swojej dotychczasowej pracy (o ile w ogóle może pracować? tego nie wiem...).\njest tu naprawdę mnóstwo wątków i osobie która się na tym nie zna, może to przyprawić sporo problemu, a w najgorszym przypadku przystanie ona na niekorzystne propozycje TU. Polecałbym kontakt z kimś kto takie sprawy prowadzi. Przy czym nie daj się wciągnąć (czy żony poszkodowanego) w umowy na wysokie % od uzyskanych kwot, bo tutaj w prawdzie pracy jest sporo, ale nie wyobrażam sobie aby adwokat czy inny prawnik wziął od Was 20%!\npytaj jeżeli mogę pomóc, postaram się odpowiedzieć na wszystkie pytania\n« Odszodowanie za uraz psychiczny | Odszkodowanie od PZU »


Recenzja i test butów New Balance Fresh Foam Zante v3 [WIDEO] - w Runner's World\nRecenzja i test butów New Balance Fresh Foam Zante v3 [WIDEO]\nTen but otrzymał nagrodę Wybór redakcji w marcowym numerze Runner's World. Responsywny i dobry do szybkich treningów, ale i dobrze amortyzujący na długich biegach po twardych nawierzchniach. Zante trzyma się swojego DNA – jest lekki i przeznaczony do szybkiego biegania.\nRunner's World Polska 2017-03-27\nAmortyzacja jest wystarczająca na twarde drogi nawet na dystansie półmaratonu, ale nie jest to przodownik miękkiego biegania. Podeszwa jest minimalnie zmieniona – jak widać geometryczny kształt jest trochę inny i ma za zadanie nieco łatwiej się uginać pod ciężarem biegacza.\nRównież spodnia warstwa podeszwy jest nieco inna – jej ukształtowanie sprawia, że but wygina się nieco łatwiej niż poprzedni model. Cholewka zrobiona jest ze strukturalnej siateczki, która współpracuje ze stopą w czasie biegu i jak widać w przedniej części nie musimy obawiać się braku wentylacji.\nCholewka jest właściwie dwuczęściowa – środkowa jej część obejmująca stopę jest sztywna, niektórym może się wydać nawet za sztywna, ale bardzo dobrze dopasowuje się do stopy i świetnie ją trzyma w czasie biegu.\nDane modelu New Balance Fresh Foam Zante v3\nTester: Kamila Kowalska-Bartosik\nKm na tydzień: 30\nLata biegania: 3\nZante to mój but do wszystkiego. Jest bardzo podobny do poprzednika, ale pasuje na stopę jak rękawiczka. Bardzo podoba mi się siateczka nowej cholewki, która leży bardzo dobrze na stopie i nawet przy solidnym wiązaniu butów nie marszczy się, tak jak to było w poprzednim modelu.\nMuzyka w filmie: Astral Travel by Astral, Missing You by Jahzzar\nSPRZĘT Recenzja i test butów Adidas Supernova [WIDEO]


pcc - Artelis\nArtykuły z tagiem pcc\n55 wyjątkowych osobowości wzięło udział w akcji PCC 3600, która rozpoczęła się w styczniu tego roku w Poznań City Center. Trzy miesiące poszukiwań przyniosły ze sobą wiele pozytywnych zaskoczeń. Wśród uczestników znaleźli się wielbiciele podróży po Europie, miłośnicy sportów ekstremalnych i pasjonaci mody.\nStreetowe obuwie i odzież, vip space z obuwniczymi „ikonami” rodem z Wielkiej Brytanii i USA, a wszystko to na powierzchni 135 m kw. Do grona najemców Poznań City Center dołączyła marka New Balance. Od dzisiaj (6.04) na poziomie 2., klienci znajdą zarówno damskie, męskie jak i dziecięce kolekcje\nTag „pcc” w Artelis.pl\nNieruchomosciSzybko.pl, zakup lokalu, podatki, mieszkania, PCC, poznań city center, pcc360*,


Pobierz i graj w Idle Kingdom Defense na PC i Mac (Emulator)\nGraj Idle Kingdom Defense na PC Graj Idle Kingdom Defense na PC\nGraj Idle Kingdom Defense na PC\nIdle Kingdom Defense to gra fabularna opracowana przez studio StormX. Odtwarzacz aplikacji BlueStacks to najlepsza platforma do grania w tę grę dla systemu Android na komputerze stacjonarnym lub laptopie, zapewniająca doskonałe wrażenia z rozgrywki.\nPobierz Idle Kingdom Defense na PC z BlueStacks i ocal swoje królestwo przed zagładą! Rozkazuj dzielnym bohaterom i łucznikom podczas oblężenia zamku!\nW każdej bitwie zdobywaj pieniądze, aby ulepszyć swoich bohaterów i zamek. Wyeliminuj niezliczone hordy najeźdźców szturmujące mury!\nOdeprzyj legiony przeciwników z wyjątkowymi cechami i zdolnościami, pokonaj gigantycznych bossów i zdobądź niesamowite nagrody!\nPobierz Idle Kingdom Defense na PC z BlueStacks już dziś i zostań największym królem w historii!\nSkoncentruj się bardziej na zabawnej części gry, pomiń żmudne aspekty. Zostań mistrzem w Idle Kingdom Defense z Makro Nagraj siebie wykonując monotonne zadania, które chcesz zautomatyzować, i powtórz je później za pomocą jednego naciśnięcia klawisza.\nPrzyspiesz proces ponownego wprowadzania w Idle Kingdom Defense Wykonuj wiele wezwań i szukaj najlepszych Bohaterów. Użyj synchronizacji z multi-instancjami, aby replikować mechanizm ponownie odtwarzający we wszystkich instancjach.\nZ łatwością gospodaruj zasobami w grze Idle Kingdom Defense. Włącz tryb farmienia, uruchamiając grę w multi instancjach I zmniejsz zużycie zasobów komputera.\nZ Synchronizacją Multi Instancji, może zrobić nawet wiele więcej w Idle Kingdom Defense. Zsynchronizuj działanie głównej instancji i powtórz je w czasie rzeczywistym dla wszystkich innych instancji. Zsynchronizuj i usiądź spokojnie, pozwól rozwojowi działać w grze.\nZbuduj królestwo. Zbieraj zasoby. Rób więcej. Z multi instancjami, grając w Idle Kingdom Defense jest jeszcze bardziej ekscytujące. Otwórz multi instancję i i zagraj w tę samą grę z różnych kont.\nAutomatyzuj powtarzalne zadania w Idle Kingdom Defense ze skryptem BlueStacks. Napisz zestaw poleceń, aby wykonać serię działań, które chcesz zautomatyzować. Powiąż je z jednym kluczem i gotowe.\nDzięki BlueStacks można grać w Idle Kingdom Defense w swoim lokalnym języku. Wystarczy przycisnąć CTRL + Shift + L, aby skorzystać z funkcji tłumaczenia w czasie rzeczywistym i natychmiast przetłumaczyć grę na wybrany język.\nZdobądź przewagę konkurencyjną w Idle Kingdom Defense poprzez włączenie najwyższego FPS. Ciesz się wyraźniejszą grafiką i płynniejszą animacją.\nJak pobrać i zagrać w Idle Kingdom Defense na PC\nWyszukaj Idle Kingdom Defense w pasku wyszukiwania w prawym górnym rogu.\nKliknij, aby zainstalować Idle Kingdom Defense z wyników wyszukiwania\nUkończ pomyślnie rejestrację Google (jeśli krok 2 został pominięty) aby zainstalować Idle Kingdom Defense\nKlinij w ikonę Idle Kingdom Defense na ekranie startowym, aby zacząć grę\nPokonaj zombie dzięki Zaawansowanemu mapowaniu klawiszy. Ta niesamowita funkcja pozwala grać wygodnie za pomocą myszy, klawiatury lub gamepada. Porzuć niezręczne sterowanie ekranem dotykowym raz na zawsze!


Konkursy - Atom.SMS - serwisy i płatności SMS Premium Rate\nKonkursy SMS są jednym z najczęstszych sposobów generowania zysków z prowadzonej akcji\nUmiejętne skonstruowanie konkursów SMS Premium poza generowaniem przychodów umożliwia utworzenie więzi klientów z firmą\nKonkursy oparte na SMS Premium poza tym że stanowią dobre narzędzie marketingu mobilnego, mogą generować spore zyski. Celem konkursu SMS jest zachęcenie maksymalnie dużej liczby użytkowników telefonów do wzięcia w nim udziału. Treść SMSa do wysłania jest zależna od specyfiki konkursu.\nZachętą do wzięcia udziału w konkursie i wysłania SMSa najczęściej jest nagroda konkursowa. Nagroda ta może być przyznawana po zakończeniu trwania konkursu (np. na podstawie losowania) lub w czasie jego trwania (np. każdy pierwszy SMS po pełnej godzinie zostaje nagrodzony).\nPoza bezpośrednimi korzyściami z prowadzenia konkursu organizator uzyskuje narzędzie pomagające w promocji marki. Uczestnicy dzięki prowadzonej akcji poznają organizatora, dowiadują się o usłudze bądź produkcie. Ponadto umiejętnie skonstruowany konkurs może być doskonałym narzędziem do pozyskiwania informacji o klientach, ich preferencjach, potrzebach itp.\nPrzykład - krzyżówka z nagrodą\nWydawca tytułu prasowego publikuje na jego łamach krzyżówkę i organizuje konkurs dla czytelników, którzy prawidłowo wypełnią krzyżówkę. Aby wziąć udział w konkursie i ubiegać się o nagrodę przyznawaną na drodze losowania, czytelnik musi wysłać hasło odczytane po rozwiązaniu krzyżówki. Pod krzyżówką umieszczony zostaje tekst:\nNagroda główna zostanie rozlosowana wśród czytelników, którzy w terminie do dwóch tygodni od ukazania się gazety wyślą SMSem rozwiązanie krzyżówki. Aby wziąć udział w losowaniu, wyślij SMSa o treści KRZYZOWKA.[hasło z krzyżówki] na numer 71xxx.


Kim zostanę, gdy dorosnę? - Catherine Barr (Książka) - Księgarnia Medyczna PZWL\nKim zostanę, gdy dorosnę? (Kartonowa)\nZnajdź zawód idealny dla siebie! Książka interaktywna\nTytuł oryginalny: What jobs could you do?\nKim zostanę, gdy dorosnę? to interaktywna książka z piórem Kakadu, które uruchamia zakodowane na stronach teksty i dźwięki. W tej pełnej humoru książce dzieci wybierają, jakie czynności lubią robić najbardziej. Ten trop prowadzi je do zawodów, które mogłyby wykonywać w przyszłości. Są to bardzo różne zajęcia: takie, które wymagają brudzenia się, przebywania na świeżym powietrzu, prace głośne, ciche albo bardzo tajemnicze… Książka pobudza do kreatywnego myślenia i pozwala dzieciom dowiedzieć się więcej o sobie. Podążając za wyobraźnią, odkryją wiele ekscytujących pomysłów na przyszły zawód. Publikacja zawiera mnóstwo różnorodnych, często zabawnych dźwięków, charakterystycznych dla poszczególnych zawodów. Na uwagę zasługuje świetna oprawa lektorska. Mali czytelnicy sprawdzą także swoją wiedzę i spostrzegawczość, odpowiadając na pytania.\nBiblia dla dzieci Historia zbawien...\n18,08 zł 28,00 zł\n85,55 zł 119,00 zł\nBiblia Święta Historia dla naszych...\n12,17 zł 12,99 zł


Inhibitory – Agroenergetyka\nWystępują różne powody zahamowania produkcji gazu wzgl. przebiegu procesu. Z jednej strony mogą one być związane z problemami technicznymi instalacji. Z drugiej strony przyczyną opóźnień w przebiegu procesu mogą być inhibitory. Są to substancje, które już w niewielkich ilościach działają toksycznie na bakterie i zakłócają proces rozkładu. Chcąc opisać te substancje, musimy je podzielić na te, które dostają się do fermentatora poprzez dodanie podłoża, oraz te, które występują jako produkty pośrednie z poszczególnych etapów rozkładu.\nPrzy dostarczaniu składników pokarmowych należy sobie uzmysłowić, że również nadmierne podanie podłoża może zahamować proces fermentacji, ponieważ każda substancja składowa substratu podana w większych stężeniach może działać szkodliwie na bakterie. Dotyczy to szczególnie substancji takich jak antybiotyki, środki dezynfekujące lub rozpuszczalniki, środki chwastobójcze, sole lub metale ciężkie, które nawet w niewielkich ilościach mogą zahamować proces rozkładu. Ale nawet ważne pierwiastki śladowe mogą w wysokich stężeniach działać toksycznie na bakterie. Ponieważ bakterie do pewnego stopnia mogą się dopasować do takich substancji, stężenie, od którego substancja staje się szkodliwa jest trudne do określenia. W przypadku niektórych inhibitorów możemy mówić o wzajemnym oddziaływaniu z innymi substancjami. Metale ciężkie szkodzą procesowi fermentacji tylko wtedy, gdy występują w wolnej postaci. Siarkowodór, powstający w procesie fermentacji łączy się z metalami ciężkimi i powoduje ich neutralizację.\nPodczas procesu fermentacji mogą powstać również inne zahamowujące proces substancje. Szczególnie amoniak (NH3) nawet w niewielkich stężeniach działa szkodliwie na bakterie. Stanowi to równowagę względem stężenia amonu (NH4) fermentatora (amoniak reaguje przy tym z wodą tworząc jon amonowy i jon OH oraz na odwrót).\nOznacza to, że przy zwiększonym odczynie zasadowym pH, a więc przy podniesionym stężeniu jonów OH–, równowaga się przesuwa i wzrasta stężenie amoniaku. Podczas gdy amoniak służy większości bakteriom jako źródło N, to już w niewielkich stężeniach (od 0,15 g/l) działa hamująco na mikroorganizmy. Ponadto wysokie stężenie łączne NH3 i NH4 od 3000 mg/l może prowadzić do zahamowania procesu produkcji biogazu.\nInnym produktem procesu fermentacji jest siarkowodór (H2S), który w wolnej postaci jako trucizna komórkowa już przy stężeniu wynoszącym 50 mg/l może zahamować proces rozkładu. Siarka jest ponadto ważnym pierwiastkiem śladowym, a tym samym ważnym mikroelementem bakterii metanowych. Poza tym metale ciężkie poprzez połączenie z siarczkami (S2-) ulegają neutralizacji.\nWidzimy więc, że działanie hamujące różnych substancji zależy od wielu czynników a ustalenie stałych wartości granicznych, od których zaczyna się zahamowanie procesu jest bardzo trudnym zadaniem.\nTabela poniżej przedstawia wykaz inhibitorów:\nmiędzy 6 a 30 g/l (w przystosowanych kulturach do 60 g/l)\npotas od 3 g/l\nwapń od 2,8 g/l CaCl2\nmagnez od 2,4 g/l MgCl2\njon amonowy 2,7 – 10 g/l\namoniak od 0,15 g/l\nsiarka od 50 mg/l H2S, 100 mg/l S2-, 160 mg/l Na2S\n(w przystosowanych kulturach do 600 mg/l Na2S i 1000 mg/l H2S)\nmetale ciężkie jako wolne jony:\nod 10mg/l Ni, od 40 mg/l Cu, od 130 mg/l Cr, od 340 mg/l Pb, od 400 mg/l Zn\nw formie węglanowej:\nod 160 mg/l Zn, od 170 mg/l Cu, od 180 mg/l Cd, od 530 mg/l Cr3+, od 1750 mg/l Fe\nmetale ciężkie mogą być wyłapywane i neutralizowane przez siarczki\nrozgałęzione kwasy tłuszczowe kwas izomasłowy: działa hamująco już od 50 mg/l\nWstęp – warunki środowiskowe


Model miednicy z mięśniami dna miednicy kobiety - 12 części - TCM Poland www.igly.net\nIgły koreańskie DANA ze stalowym uchwytem i prowadnicą 1000 szt. w KIESZONCE • Igły koreańskie DANA ze stalowym uchwytem i prowadnicą 500 szt. w BLISTRZE • Lampa do dezynfekcji UV-C + OZON z pilotem • Rękawice 100 szt. nitrylowe bezpudrowe niebieskie, białe • EKAMEDICA Żel antybakteryjny do dezynfekcji rąk z alkoholem 150 ml • EKAMEDICA Żel antybakteryjny do dezynfekcji rąk 100 ml • Igły SEIRIN typ B z plastikowym uchwytem bez prowadnicy 100 szt. • PULSOKSYMETR NAPALCOWY • Oliwa z oliwek 1 l Santa Catarina Portugal z pierwszego tłoczenia • Bańki gumowo-szklane do masażu próżniowego twarzy - zestaw 4 szt. - różowe • PULSOKSYMETR NAPALCOWY - 5 SZT. •\nstrona główna > Rehabilitacja / Fizjoterapia>Modele>Model miednicy z mięśniami dna miednicy kobiety - 12 części\nIndeks: M MIEDN 4075\nNaturalnej wielkości, wysokiej jakości, warstwowy model anatomiczny miednicy wraz z mięśniami dna miednicy. Poszczególne mięśnie mogą zostać w łatwy sposób zdemontowane. Model składa się łącznie z 12 części.\n749,75 zł brutto\nModel anatomiczny mięśni dna miednicy kobiety składa się z 12 części. Jest dedykowany studentom kierunków medycznych, terapeutom oraz lekarzom. Istnieje możliwość prezentacji poszczególnych warstw mięśni dna miednicy. Idealnie nadaje sie na kursy przygotowujące do porodu, do szkół rodzenia oraz dla studentów położnictwa, fizjoterapii i osteopatii. Model posiada fragmenty kości udowych co odróżnia go od innych tego typu produktów dostępnych na rynku.\nIstnieje możliwość prezentacji poszczególnych warstw mięśni dna miednicy.\nIdealnie nadaje się na kursy przygotowujące do porodu, szkół rodzenia oraz dla studentów położnictwa\nModel posiada fragmenty kości udowych co odróżnia go od innych tego typu produktów dostępnych na rynku\nRozmiar: 27 x 18 x 17 cm\nModel miednicy zawiera 12 elementów\nmiesień zasłaniacz wewnętrzny prawy i lewy\nmięsień gruszkowaty prawy i lewy\nprzepona miednicy (miesień dźwigacz odbytu zawierający mięśnie: łonowo-odbytniczy, łonowo-guziczny, - kolcowo-guziczny)\nprzepona moczowo-płciowa (mięsień poprzeczny krocza głęboki i powierzchowny, mięsień kulszowo-jamisty zwieracz cewki moczowej, zwieracz odbytu)\nModel czaszki z odcinkiem szyjnym kręgosłupa\nCzaszka jest elastycznie zamontowana na szyjnym odcinku kręgosłupa. Wymiar rzeczywisty.\nModel - czaszka człowieka - osteopatyczna, kolorowa - 22 części\nM CZA KOLOR 4708\n1 299,75 zł W magazynie\nRozkładany na 22 części, dydaktyczny model czaszki człowieka. Umożliwia w łatwy sposób składanie i rozkładanie poszczególnych elementów, które połączone są ze sobą w praktyczny sposób przy pomocy dyskretnie umieszczonych magnesów. Daje możliwość wizualnego wyróżnienia pojedynczych kości (każda kość posiada inny kolor).


Oferty specjalne | Biała Perła\nPakiety specjalne wybierz najlepszą ofertę\nRodzinne wakacje - dzieci śpią GRATIS!\nRodzinne wakacje - dzieci śpią GRATIS! Dla zdecydowanych!\nW góry nad wodę - oferta wakacyjna z basenem w cenie\nLato we dwoje\nod 333zł /os./noc\nAktywny rowerzysta - karnet do Bike Parku na każdy dzień w cenie!\nRomantyczne chwile we dwoje ze SPA\nMęski festiwal piwa\nod 410zł /os./noc\nSzampańska zabawa dla przyjaciółek ze SPA\nPakiet szyty na miarę dla Pań ze SPA\nBoże Narodzenie 2022 w górach\nSylwester 22/23 tuż przy stoku z balem!\nFerie 2023 #naCzarnej!\nCena dnia - oferta elastyczna z basenem w cenie


Jak zbudować terrarium dla jaszczurki? - Forum dla każdego...\nJak zbudować terrarium dla jaszczurki?\nPostanowiłam własnoręcznie zbudować terrarium dla jaszczurki którą planuję kupić. Mam takie pytanie jakie materiały będą najlepsze do budowy? I czy powinnam wykorzystać jakieś specjalne podłoże terrariowe czy zwykły piasek wystarczy?\nPią Paź 12, 2018 10:21


Sądy i Policja w woj. dolnośląskim mogą działać sprawniej dzięki komunikacji elektronicznej. Stosowne porozumienia podpisali wczoraj Sąd Apelacyjny we Wrocławiu oraz Komenda Wojewódzka Policji we Wrocławiu. więcej\n20-02-2013, 14:30, Marcin Maj, Biznes, Finanse i Prawo\nPrzedwczoraj w Sądzie Okręgowym we Wrocławiu odbyła się rozprawa symulowana przy wykorzystaniu profesjonalego sprzętu do cyfrowej rejestracji posiedzeń sądowych. Nagrania poczynione takim sprzętem mają zastąpić już niebawem tradycyjne protokoły w sądach cywilnych. Zapraszam do obejrzenia nagrania z rozprawy. więcej\n25-04-2012, 13:45, Rafał Cisek, Nowe Media, Biznes, Finanse i Prawo\nNie do końca. Elementy pisemnego protokołu zostaną. Na przykład wpisywane będą do niego postanowienia sądu wydane w trakcie rozprawy. Jednak cały przebieg rozprawy ma być nagrywany. Przynajmniej z dwóch kamer (widok ogólny i osoba przy mównicy). Urzędowa transkrypcja takiego zapisu do formy tekstowej ma być wyjątkiem. Elektronicznym protokołem jest bowiem co do zasady samo nagranie. więcej\n11-04-2012, 21:04, Rafał Cisek, Nowe Media, Biznes, Finanse i Prawo


Czy można stracić prawo jazdy za parkowanie? - Punkta.pl - porównywarka OC\nCzy można stracić prawo jazdy za parkowanie?\nParkowanie to największa zmora kierowców poruszających się w miastach. Zostawiając samochód – szczególnie w pośpiechu – łatwo złamać jeden lub nawet kilka przepisów o ruchu drogowym. Czy jednak za złe parkowanie grozi tylko mandat? Czy można również stracić prawo jazdy?\nProblemy Polaków z parkowaniem\nZłe parkowanie a utrata prawa jazdy\nJak parkować, żeby uniknąć mandatu?\nDuża część przewinień kierowców związanych ze złym parkowaniem wynika z faktu, że w miastach ciągle brakuje miejsc, w których można pozostawić bezpiecznie i zgodnie z przepisami samochód. Parkingów i wyznaczonych stref do parkowania jest po prostu za mało. Wynika to z faktu, że w miastach jest coraz więcej aut. W Warszawie 833 samochody przypadają na 1000 mieszkańców, w Katowicach – 854, a we Wrocławiu – 690. W tej sytuacji sfrustrowani kierowcy pozostawiają auta tam, gdzie znajdą trochę wolnej przestrzeni. Brak miejsc do parkowania to jednak niejedyny powód łamania przepisów.\nNiestety, parkowanie nie jest najmocniejszą stroną polskich kierowców. Potwierdzają to zarówno policjanci oraz strażnicy miejscy, jak i statystyki. Z jednej strony to brak umiejętności, z drugiej – zwykłe lenistwo i brak poszanowania przepisów. Przedstawiciele Komendy Stołecznej Policji zauważają, że Polacy często parkują, gdzie chcą i jak chcą.\nKierowcy powszechnie zostawiają swoje samochody zbyt blisko przejść dla pieszych i skrzyżowań. Część kierowców próbuje stawać na miejscach dla niepełnosprawnych, tłumacząc się, że „to tylko na chwilę”. Do tego nagminnie zastawiane są chodniki, zajmowane pobocza w miejscach nieprzeznaczonych do parkowania itd. Ze statystyki wynika, że najczęściej łamią przepisy o parkowaniu właściciele Volkswagenów (15%), Opli i Toyot (11%) oraz samochodów marki Renault (10,8%). Najrzadziej źle parkują właściciele Fiatów i pojazdów marki Audi (7%).\nKażdy, kto źle zaparkował samochód, musi się liczyć z mandatem, który nakłada nie tylko policja, ale i straż miejska. Ta ostatnia tylko w samej Warszawie nakłada rocznie ok. 136 tys. kar za złe parkowanie (dane z 2018 roku według NaszeMiasto.pl), zleca odholowanie ponad 16 tys. aut i zakłada prawie 24 tys. blokad na koła. Nie ma nawet znaczenia, że nie ma w pobliżu źle zaparkowanego samochodu strażnika, ponieważ mieszkańcy sami donoszą o łamaniu przepisów. Rocznie do warszawskiej straży miejskiej wpływa nawet 402 tys. takich zgłoszeń. Stolica jest pod tym względem liderem. Na dalszych miejscach uplasowały się Wrocław, Poznań i Gdańsk.\nŁamiący przepisy w zakresie parkowania kierowcy muszą mieć świadomość, że w 2022 roku zmienił się taryfikator. W rezultacie wzrosły nie tylko kwoty mandatów, ale i będzie można otrzymać więcej punktów karnych za złe parkowanie. Za pozostawienie auta na miejscu dla niepełnosprawnych można obecnie nałożyć karę 800 zł i 5 punktów karnych, podczas gdy w ubiegłym roku było to 500 zł. Do tego posługiwanie się sfałszowaną kartą parkingową uprawniającą do parkowania w takich miejscach to już kara w wysokości 1200 zł i 7 punktów karnych. Pozostałe mandaty za złe parkowanie nie zmieniły się, a nowe wejdą w życie we wrześniu wraz z nowym taryfikatorem punktów karnych (zamiast 1 punktu karnego będzie można otrzymać 2 punkty). Na jakie mandaty jesteśmy narażeni?\nOto kilka przykładów z Dz.U.2021.450 t.j. Prawa o ruchu drogowym Art. 49. [Zakazy zatrzymania i postoju]:\n100 zł za parkowanie przy linii ciągłej, zastawienie chodnika, utrudnienie wjazdu lub wyjazdu, parkowanie na pasie dla rowerów oraz na pasie między jezdniami,\nod 100 do 300 zł za parkowanie powodujące utrudnienie ruchu oraz na pasach dla pieszych,\n200 zł za parkowanie w tunelu,\n100 zł za pozostawienie auta daleko od krawędzi jezdni.\nCzy za złe parkowanie można stracić prawo jazdy? Nie są to przecież z reguły przewinienia, które zagrażają bezpieczeństwu innych uczestników ruchu, chociaż mogą im utrudnić funkcjonowanie. Bezpośrednio za złe parkowanie nie jest zabierane prawo jazdy. Nie oznacza to jednak, że z tego tytułu nie straci się uprawnień do kierowania pojazdem. Jak to możliwe?\nTrzeba pamiętać, że razem z mandatem za złe parkowanie naliczane są również punkty karne. Nie są to duże wartości, bo zwykle 1 punkt, a od września – 2 punkty. Wyobraźmy sobie jednak taką sytuację: ktoś źle zaparkował samochód i wyjechał na dłużej z miejsca zamieszkania (np. za granicę). Wystarczą codzienne donosy i regularne nakładanie po jednym mandacie, żeby uzbierać ponad 24 punkty karne (w przypadku młodych kierowców do odebrania uprawnień wystarczy 20 punktów). Czasami nawet krótki, kilkudniowy postój w miejscu niedozwolonym może skończyć się odebraniem prawa jazdy, gdy uzbieraliśmy wcześniej dużą liczbę punktów karnych za inne przewinienia.\nTrzeba także pamiętać, że od 2022 roku łatwiej utracić prawo jazdy (od września rosną limity przyznawania punktów karnych) i trudniej je odzyskać. Punkty karne będą kasowane dopiero po 2 latach od zapłacenia mandatu (dziś po roku od nałożenia mandatu). Do tego nie będzie już kursów doszkalających kierowców, dzięki którym można było usunąć część punktów karnych w ubiegłych latach.\nW świetle powyższych informacji lepiej nie ryzykować utraty prawa jazdy z powodu złego parkowania. Jak zatem parkować, żeby uniknąć mandatów? Wystarczy przestrzegać przepisów o ruchu drogowym. Warto uważać na przykład przy parkowaniu na chodniku. Można to robić, ale tylko, gdy masa pojazdu nie przekracza 2,5 tony (wiele SUV-ów jest cięższych) i pozostawi się co najmniej 1,5 m dla pieszych.\nNie wolno zostawiać auta w odległości mniejszej niż 10 m od skrzyżowania lub przejścia dla pieszych. Nie można również parkować na trawie czy w miejscu dla niepełnosprawnych, gdy nie mamy takiego statusu. To oczywiście tylko kilka przykładów z wielu zakazów dotyczących parkowania. Warto je sobie przypomnieć, żeby nie popełniać wykroczeń nieświadomie.\nZłe parkowanie może być nie tylko kosztowne. Częste łamanie przepisów może zakończyć się nawet utratą prawa jazdy, gdy uzbiera się punkty karne ponad dopuszczalny limit. Warto zatem za każdym razem zastanowić się, czy zostawiamy auto w dozwolonym miejscu.


Ewa Wójcik-Lis z Radia Leliwa z nagrodą w konkursie Idol - gospodarkaPodkarpacka.pl\nStrona główna » Region » Ewa Wójcik-Lis z Radia Leliwa z nagrodą w konkursie Idol\nOpublikowano: 2021-09-12 15:25:04, przez: admin, w kategorii: Region\nTARNOBRZEG, WARSZAWA. Ewa Wójcik-Lis, dziennikarka Radia Leliwa, odebrała statuetkę i dyplom za zajęcie pierwszego miejsca w ogólnopolskim konkursie Idol 2021 w kategorii „media”. Wyróżnienie zostało wręczone podczas gali 30-lecia Fundacji Szansa Dla Niewidomych, która odbyła się w piątek, 10 września w Centrum Nauki Kopernik w Warszawie.\nEwa Wójcik- Lis ze statuetkę i dyplomem Idol\nPodczas gali uhonorowano osoby z całej Polski, wspierające środowisko słabowidzących: ludzi mediów, uczelni, placówek oświatowych, placówek kulturalnych, urzędów i firm najbardziej otwartych na potrzeby osób niewidomych i słabowidzących. W kategorii „media” największą ilość głosów otrzymała Ewa Wójcik-Lis, dziennikarka Radia Leliwa.\n- Bardzo dziękuję Fundacji Szansa dla Niewidomych za nominację do konkursu oraz wszystkim, którzy oddali na mnie głos. Tę nagrodę odbieram jako dowód sympatii. Powtórzę też to, co powiedziałam w Rzeszowie, podczas rozstrzygnięcia etapu regionalnego konkursu Idol. Nie mam poczucia, że jako dziennikarka jestem wyspecjalizowana w dziedzinie problemów osób niepełnosprawnych, w tym osób z dysfunkcją wzroku. W swojej codziennej pracy reportera zajmuję się sprawami z różnych dziedzin, z czego jedynie pewien procent dotyka problematyki jaką jest niepełnosprawność. Ta nominacja i nagroda przypomina mi jednak, że to co robię i uważam za naturalne, dla innych może mieć ogromne znaczenie. To bardzo motywujące, dlatego jeszcze raz dziękuję – mówiła odbierając wyróżnienie Ewa Wójcik Lis.\nWięcej o: Radio Leliwa, niepełnosprawni, media


„Konsekwentnie stawiamy na oferowanie Klientom wyspecjalizowanych usług. Powołanie do życia nowej marki to ważny krok w celu pozyskiwania ciekawych projektów i wartościowych zleceń. Mamy zespół kreatywny z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem. Format studia graficznego ma na celu lepsze wykorzystanie naszego potencjału twórczego” – tłumaczy Marcin Mystkowski, CEO oraz właściciel studia.\nStudio Dzikie specjalizuje się w projektowaniu identyfikacji wizualnej, animacji, materiałów BTL i web designie. Siedmiu designerów oraz trzech copywriterów działało do tej pory w ramach zespołu kreatywnego Berry Project. „Niezależne podejście do projektowania łączymy z profesjonalną obsługą agencyjną realizowanych zleceń. Klient może być zatem spokojny o płynność komunikacji. To ważny atut wyróżniający nas na rynku” – dodaje Mystkowski.\nStudio Dzikie działać będzie w ramach Berry | Kolektyw Kreatywny. Struktura ta integruje zespoły oferujące różne kompetencje marketingowe. „To dodatkowa korzyść dla naszych Klientów. Po realizacji elementów identyfikacji wizualnej czy warstwy wizualnej kampanii do działania może przystąpić inny zespół z Kolektywu i skutecznie zająć się jej dalszą obsługą” – tłumaczy Adam Poniatowski, copywriter i partner w Berry Kolektyw Kreatywny.\nStudio Dzikie przyciąga nie tylko ciekawym portfolio i kompetencjami. Jego pracownia na poddaszu jednej z mokotowskich kamienic to namiastka ogrodu botanicznego – rośnie tu ponad 200 roślin. „Wychodzimy z założenia, że warunki, w których tworzymy, mają bezpośrednie przełożenie na jakość naszej pracy. Chcemy żyć tak, jak projektujemy, i projektować tak, jak żyjemy – z pasją, w środku miejskiej dżungli” – dodaje Adam Poniatowski.\nstudio-dzikie-debiutuje-na-rynku.pdf studio_dzikie_1.jpg studio_dzikie_2.jpg


Autor: Katarzyna Stańczyk Recenzje 3 kwietnia 2019\n„Podwórko bez trzepaka” to kawał dobrych reportaży, zamkniętych w zbiorze, który czyta się jednym tchem. Wstrząsające, wciągające, niezwykłe – o tych historiach szybko się nie zapomina. I chyba to właśnie jest największą siłą tej książki.\n„Podwórko bez trzepaka. Reportaże z dzieciństwa” Łukasza Pilipa to debiutancki tytuł młodego reportera, który nieźle może zaskoczyć czytelnika. Nie spodziewałam się, że opisywane przez autora światy wciągną mnie bez reszty. Niezwykłą siłą tego zbioru reportaży jest ich różnorodność. Każda z historii jest inna od pozostałych, ale wszystkie razem tworzą obraz dzieciństwa. Różniący się kolorami i pełny podcieni, ale wciąż – jeden obraz.\nŁukasz Pilip to jeden z reporterów młodego pokolenia. 28-latek, publikujący reportaże w „Dużym Formacie”, wydał książkę, do której chce się wracać. I to jest ogromne osiągnięcie. Dzieciństwo, które opisuje, mocno odbiega od znaczenia tego słowa.\nBohaterami tej książki są dzieci, które najmłodszych lat nie spędziły w ciepłych domach przy talerzu gorącej zupy; których rodzice nie wychodzili z nimi na spacery do parku, nie grali w klasy i nie zabierali na rower. Po szkole nie bawili się z kolegami z klasy na trzepaku, nie zapraszali się wzajemnie na urodziny. To zupełnie inny obraz dzieciństwa, taki, który zdumiewa lub budzi przerażenie.\n„Podwórko bez trzepaka. Reportaże z dzieciństwa” to zbiór całkiem różnych historii. W książce przeczytamy fenomenalną opowieść o autystycznym chłopcu-geniuszu, którego nie potrafiła zrozumieć najbliższa rodzina. Chłopiec nie mówił, nie miał żadnego kontaktu z rodzeństwem, bez złości przebywał jedynie w otoczeniu mamy. W dzieciństwie nie potrafił nazwać kolorów gąbek, a dziś zna sześć języków i jest doktorantem prawa. Jak to jest możliwe? To jest opowieść, którą czytałam z wypiekami na twarzy, co kilka akapitów głośno cytując fragmenty mężowi. To jest gotowy scenariusz na film.\nZe zbioru reportażu Łukasza Pilipa poznamy także niezwykłą historię Nel i Noego, którzy wychowywali się na morzu, pływając z ojcem po całym świecie. Przeczytamy historię dziewczynki, która stała się celebrytką, pisząc książki podróżnicze. Ale dowiemy się również, jak to jest wychowywać się w domu, w którym ważniejszy od dzieci jest alkohol. Jak żyć, wiedząc, że rodzice są śmiertelnie chorzy i każdego dnia bojąc się, że ich zabraknie.\nKsiążka Łukasza Pilipa pokazuje różne oblicza dzieciństwa. To jest jej siła, choć czasem może się wydawać, że przedstawiane historie są zbyt mocne, że czytelnik nie ma szansy złapać oddechu. To tempo wciąga, ciężko później wynurzyć się z lektury. I to właściwie jedyny mankament, jaki można zarzucić tej książce. Bardzo ją Wam polecam!\nŁukasz Pilip, Podwórko bez trzepaka. Reportaże z dzieciństwa\nPoprzedni artykułA co wyście myślały? „Nie zdejmujcie butów, wchodźcie”, czyli o życiu kobiet z mazowieckich wsi\nNastępny artykuł„Tylko przeżyć” Sylwii Winnik: do wojny trzeba podejść spokojnie


Uros Zorman zostaje w PGE Vive | Polski sport.pl\nStrona główna Pilka reczna Europejskie puchary Uros Zorman zostaje w PGE Vive\nUros Zorman zostaje w PGE Vive\nfot: Patryk Małecki/ PGE Vive Kielce\nOstatnio w środowisku było głośno o możliwym angażu Urosa Zormana w Vardarze Skopje. Słoweniec był jednym z największych kandydatów do objęcia posady po Roberto Garcii Parrondo, który już za chwilę zostanie szkoleniowcem kadry Egiptu. Ostatecznie jednak Macedończycy zdecydowali się na kontynuację tradycji z zatrudnianiem hiszpańskich trenerów.\nSamodzielne prowadzenie zwycięzców Ligi Mistrzów byłoby dla Zormana sporym krokiem w przód w trenerskiej karierze. Czy jednak były środkowy rozgrywający byłby gotowy na takie wyzwanie rok po zakończeniu kariery? Za Słoweńcem dopiero pierwsze miesiące w roli asystenta w PGE Vive Kielce oraz w reprezentacji jego macierzystego kraju.\nNiepewność w kwestii przyszłości rozwiał Vardar Skopje, który we wtorek ogłosił, iż nowym trenerem mistrzów Macedonii i zdobywców Ligi Mistrzów zostanie David Pisonero. Prowadził on ostatnio BM Valladolid, z którym zajął siódme miejsce w lidze hiszpańskiej. Hiszpan wchodzi w buty swojego rodaka Roberto Garcii Parrondo, zaś wcześniej Vardar występował pod sterami Raula Gonzaleza. Czy kontynuacja hiszpańskiej myśli szkoleniowej ponownie przyniesie sukces? Tak Garcia Parrondo, jak i Gonzalez zdobyli z zespołem ze Skopje tytuł Ligi Mistrzów, czy Pisonero będzie w stanie powtórzyć ten sukces?\nPoprzedni artykuł[12.06.2019] Rozkład dnia polskiego sportu\nNastępny artykułBlaz Janc w Barcelonie?


Niektórych rzeczy z szafy lepiej się nie pozbywać, jak np. taki bordowy komin z pomponikami, nawet nie pamiętam kiedy go kupiłam, 2-3 lata temu? Niektóre wzory, kolory są tak silnie przypisane do pewnych pór roku że zawsze będą odpowiednie. Marynarskie paski, może nie każdego lata będą dominującym trendem ale zawsze będą na czasie, dlatego spokojnie można w nie inwestować, najlepiej na posezonowych wyprzedażach (właśnie czekam na dostawę pasiastej letniej sukienki z H&M w śmiesznie niskiej cenie, na lato będzie idealna:). Brązy i bordo zawsze wrócą do nas jesienią z większą lub mniejszą siłą, do tego można je komponować niemal z wszystkimi barwami podobnie jak bezpieczny popiel. Czarne buty to również bezpieczny zakup, te tutaj mam już minimum 3 lata, wciąż dobrze wyglądają i nie chodzi mi tylko o ich stan fizyczny, nie są hot, ale też nie passé, są neutralne. No dobra, o co mi chodzi, już pewnie pytacie. Odkąd założyłam sobie dosyć krótką zakupową smycz, ciągle analizuję zanim coś kupię lub uszyję, porównuję z tym co już mam w szafie, szukam rzeczy ładnych ale jednak uniwersalnych, takich które po jednym sezonie nie wylądują w przysłowiowym koszu. Zanim coś kupię przez internet posuwam się nawet do robienia kolaży ;) Może i trochę przesadzam ale coraz lżejsza i sensowniejsza szafa oraz zaoszczędzona kasa, którą mogę wydać np. na książki, jest tego warta :)\nSukienka którą mam na sobie jest prezentem, jaki sobie zrobiłam po opróżnieniu szafy, zamówiłam ją razem z poprzednio prezentowaną koszulą w kolorze khaki. Wybrałam ją ze względu na kolor, wzór i prostą formę, bo rzeczy o podobnym kroju, czy o podobnym wzorze zostają ze mną na dłużej, co zauważyłam po przeanalizowaniu zawartości garderoby, no a bordo, jak już wcześniej wspominałam nie przemija. Jak długo będę taka rozsądna, mam nadzieję że już zawsze :)\npłaszcz - ViolettaZ; sukienka - SheIn; komin - C&A;\ntorebka - CCC; botki - DeeZee\nA tak będę ją nosić jesienią :)\nEtykiety: bordo DIY jesień płaszcz Shein sukienka\nJulia Goch 21 grudnia 2015 18:54\nMarzena B 21 grudnia 2015 19:45\nA ja chciałam napisać,nawiązując jeszcze do płaszczyka,że jest super fantastyczny :)\nAnonimowy 21 grudnia 2015 20:52\nPiękne są Twoje stylizacje, najpiękniejsze brania te które sama szyjesz. Zazdroszczę zdolności. P.s. mam pytanie czy kupując na SheIn płacisz pozniej cło , VAT w Polsce?\nViolettaZ 21 grudnia 2015 21:13\nDziękuję ☺ Co do zakupów w SheIn, oni płacą wszystkie podatki.\nPaulina Sz 21 grudnia 2015 21:13\nFajna ta sukienka, idealnie dobrałaś dodatki!\n::MaGic Lov:: 21 grudnia 2015 21:15\nKinga Wierzbicka 21 grudnia 2015 23:54\nPiękna fryzura! :-)\nPaulina Ł 22 grudnia 2015 08:05\nJa też mocno analizuję swoją szafę. Tzn teraz jestem na etapie poznawania, co jest dla mnie najlepsze. Nie da się ukryć, że żeby robić mądre zakupy i mieć fajną szafę trzeba poświęcić trochę energii. Wyglądasz świetnie. Elegancko i z klasą :).\nanettaszyje 22 grudnia 2015 16:11\nSukienka bardzo ładna, ale coraz bardziej podoba mi się Twój płaszczk. :)\nEwcia O. 22 grudnia 2015 22:15\nKomin uroczy. Idealnie rozświetla stylizację. Pięknie komponuje się z płaszczem. A w ogóle, jak Ci się nosi ten płaszcz? Masz jakieś zastrzeżenia po czasie do wykroju?\nViolettaZ 24 grudnia 2015 13:34\nZ płaszcza jestem nadal zadowolona i nic bym w nim nie zmieniła, no może uszyłabym dłuższy pasek, poza tym wszystko jest ok, jest bardzo wygodny. Na pewno uszyję go znowu w przyszłym roku, z lepszej tkaniny i z cieplejszą podszewką :)\nAnia 30 grudnia 2015 01:32\nŚliczny zestaw, sukienka podoba mi się najbardziej :)\nJaki rozmiar tego płaszcza szyłaś??? a jaki standardowo nosisz? bardzo zawyżona ta rozmiarówka...?\nViolettaZ 3 stycznia 2016 22:10\nRozmiarówka nie tylko jest zawyżona ale do tego jeszcze krój jest oversizowy. Poprzednie bardziej dopasowane płaszcze szyłam z rozmiaru 38, ten tutaj wg rozmiaru 36.\nGosia 18 stycznia 2016 15:17\nPiękne zdjęcia, płaszczyk cudowny...


Czy samochody elektryczne są bezpieczne? | Autobaza.pl\nStrona głównaNewsCzy samochody elektryczne są bezpieczne?\n/ 9 lipca 2020\nJazda po narkotykach — co za to grozi?\n/ 8 lipca 2020\nNajwiększa serwisowa akcja Volvo w historii\n/ 18 listopada 2019\nWielu zastanawia się, czy samochody elektryczne są bezpieczne. Poza tym, że zarzuca im się długi czas ładowania i mniejsze zasięgi, właśnie bezpieczeństwo jest sprawą kluczową. Sporo mówi się o ewentualnym pożarze lub eksplozji po wypadku. Sprawdzić to postanowiła organizacja DEKRA.\nTesty zderzeniowe Renault Zoe oraz Nissana Leaf\nNiemiecka organizacja DEKRA postanowiła samodzielnie sprawdzić, czy samochody elektryczne są bezpieczne. Dlatego przeprowadziła ona testy zderzeniowe aut elektrycznych i zbadała zachowanie akumulatorów po wypadku. To ważne, ponieważ zdarzało się słyszeć na wszelkiego rodzaju forach, że na przykład Tesle po kolizji stawały w ogniu. Niestety, dochodziło też do awarii, które nie pozwalały dostać się do poszkodowanych.\nDEKRA do testów wybrała dwa auta – Renault Zoe oraz Nissana Leaf. Oba samochody były zderzane ze słupem, co miało symulować uderzenie w drzewo. Poza tym jedna próba Nissana obejmowała jeszcze czołowe zderzenie ze słupem. Samochód francuskiej marki poruszał się z prędkością 60 km/h, z kolei Nissana dodatkowo rozpędzono do prędkości 74 km/h, a do zderzenia czołowego doszło przy prędkości 84 km/h.\nPo testach głos zabrał ekspert ds. wypadków DEKRY, Markus Egelhaaf. Powiedział on, że uszkodzenia nadwozia obu aut nie różnią się wiele od tych, jakie powstałyby w przypadku testów samochodów z silnikami spalinowymi. Ważne, że wzorowo zadziałały systemy wyłączania układu wysokiego napięcia. Mimo iż akumulatory aut uległy zniszczeniu i deformacji, nie doszło również do pożaru.\nNiebezpieczne zderzenia boczne\nEkspert DEKRY zauważył również, że pasażerowie aut elektrycznych nie mieliby wielkich szans na przeżycie w przypadku bocznego zderzenia. W tym przypadku niewiele lepiej jest jednak również w samochodach z silnikami spalinowymi. Oznacza to, że samochody elektryczne są bezpieczne. Wygląda na to, że ich producenci zrozumieli, że muszą zapewnić kierowcy i pasażerom co najmniej ten sam poziom bezpieczeństwa, który tyczy się aut z silnikami spalinowymi. Nie ma więc obaw do tego, aby w aucie elektrycznym czuć się mniej bezpiecznie. Z kolei, jeśli ktoś chce dowiedzieć się więcej o najpopularniejszych testach zderzeniowych, przeczyta o nich w artykule pt. “Jak oceniane jest bezpieczeństwo w testach Euro NCAP?“.\nNa koniec trzeba jeszcze odnieść się do kwestii gaszenia akumulatorów, jeżeli doszłoby do ich pożaru. Sprawdzono nową metodę, która polegała na skierowaniu strumienia za pomocą specjalnej lancy do obudowy akumulatorów. Ma to zapobiec rozprzestrzenianiu się ognia i pierwsze próby faktycznie zakończyły się sukcesem, ale na tej płaszczyźnie niezbędne są dalsze badania.\nUżywana Alfa Romeo GT – czy warto?\nPaliwo na zimę – co tankować o tej porze roku?\n22 listopada 2019 o 12:49\nSą są bezpieczne. Jak nic tylko je brać i nimi jździć dopóki się nie rozładują:-)))


Spodnie dresowe z szerszymi nogawkami. Zakończone wygodna gumka w pasie i u dołu, kieszenie w bocznych szwach. Spodnie są wykonane z przyjaznej dla skóry dzianiny bawełnianej. Wyprodukowane w Tomaszowie Mazowiecki\nKod produktu : SS21-29\nBluza RIVA VELVET wykonana została z wysokiej jakości dzianiny dresowej welurowej . Bluza posiada podwójnie szyty kaptur. Rękawy oraz dół bluzy wykończony szerokim...\nSpódnica wykonana z bawełnianej dzianiny welurowej. Bardzo miękka i delikatna w dotyku. Spódnica w pasie posiada gumę. Spódnica z pasem .\nSpodnie wykonane z wysokiej jakości tkaniny dzianinowej. Bardzo miła i przyjemna w dotyku. W pasie gumką z dodatkowymi trokami. W bocznym szwie kieszenie. Dół...\nSukienka MISSI to kultowy model sukienki wykonanej z wiskozy . Sukienka z ¾ rękawem dodatkowo wykończonym troczkami. Góra sukienki z dekoltem V , który także...\n291,87 zł 175,12 zł\nSpódnica wykonana z wysokiej jakości wiskozy żakardowej w charakterystyczny, unikatowy malarski print . Długość midi, całość spódnicy w asymetrii, przód krótszy –...\nSukienka wykonana z tkaniny. Wydłużony stan z lekko asymetrycznym przodem. Dół sukienki z falbaną. Rękawy poszerzane, zdobione falbanką. Dekolt V pięknie podkreśli...


Alkoholizm i urody - Mąż nie lubi pić to znaczy\nZioła, które oczyszczają wątrobę agresja w psychozy alkoholowej\nMąż pije nie ma dzieci pomoc psychologiczna, jeśli mąż alkoholik, MCPFE leków na receptę przestać pić zdjęcia z napisami. Nalewka z miętusa z alkoholizmem że naprawdę pomóc przestać pić, pisze z alkoholizmem Leczenie alkoholizmu Nowosybirsk wgląd.\nUkryte sklepy z ALKOHOLEM w Maroku i potężna ULEWA - Maroko Vlog #5 uspokajające alkoholizm\nMCPFE piwo bezalkoholowe glicynę z uzależnienia od alkoholu, Jestem w ciąży i mój mąż napoje, które wykonują Leczenie uzależnienia od alkoholu w sanatorium. Rzucać napój świeci pobrania jodo alkoholizm, Prognoza w alkoholizm Zielona Guy alkohol kodowania.\nUzależnienie od alkoholu Geny ojciec alkoholik alkoholizm i urody\nLeki leczenia uzależnienia od alkoholu praca socjalna z dziećmi, które mają uzależnienie od alkoholu, napoje męża wieczorami z przyjaciółmi Leczenie po otrzymaniu zoreks. Opinie tabletki zoreks badanie i leczenie alkoholizmu, Zespół uzależnienia od alkoholu Kodowanie alkoholu na koncepcji.\nAlko - cz. 1 Jeśli przestać pić kontrolę w dniu 8\nDropsy w alkoholizm którym lek jest podawany drogą kodowania picia, obowiązkowe leczenie alkoholizmu w Rosji prawa Wycofanie jako dom wyciąg. Leczenie uzależnienia od alkoholu w Krasnojarsku Leczenie alkoholizmu Frunzensky Powiat, Kodowanie alkoholizmu cen Charkowie Recenzje 10 lat Leczenie alkoholizmu w Nowomoskowsk, Tula Region.\n„Kobiecość (nie)doskonała” - dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska (audio + prezentacja) cały dzień kayfuya brat wódka wino alkoholizm i urody\nLeczenie alkoholizmu opinii Novokuznetsk Leczenie szpitalne alkoholizmu Ukrainie, jak przezwyciężyć uzależnienie od alkoholu kobietami Program stan na przezwyciężaniu alkoholizmu i nadużywania alkoholu w Republice Białoruś. Kodowanie alkoholizmu w Homlu w domu nowa generacja leków na alkoholizm, Jeśli mąż pije, dlaczego mogę zrobić Znaki odzyskiwania alkoholizm.\nDlaczego nie piję alkoholu? sceny z narkomanii i alkoholizmu\nLeczenie tytoniowe Woroneż Woroneż alkoholizmu Traktujemy alkoholizm w domu przez miesiąc, ośrodków leczenia alkoholizmu za darmo Co zrobić, jeśli pili w MCPFE. Liczba osób uzależnionych od alkoholu Leczenie alkoholizmu Shchukin, Leczenie alkoholizmu Leuzea aby pozbyć się uzależnienia od alkoholu w Kałudze.\nJak przestać się obżerać zmęczony pić jak rzucić palenie\nKodowanie alkoholizmu Yoshkar-Ola leków, uzależnienia od alkoholu, w kropli, o alkoholizmie w Tuwy jak alkoholizm hellebore wody. Broszury od alkoholu, tytoniu wykład na temat alkoholizmu, czarodziejka leczenie alkoholizmu co sprawia, że kodowanie z alkoholizmem.\nZdrowie,Moda i Uroda - Bulimia niż jest obecnie kodowane przez alkoholizmu alkoholizm i urody\nKodowanie alkoholizmu metodą na Dovzhenko w Niemczech ampułek kodujący alkohol, Co to jest alkoholizm wideo gdzie Barnauł kodowane z alkoholu. Nadużywanie alkoholu i alkoholizm wśród młodzieży alkoholizm i duchowość, Czy matka piersią pić jej mleko napoje mąż Lubię być w ciąży.\nCórka Anny Przybylskiej ma już 15 lat! Dovzhenko leczenie alkoholizmu Czerkasach\nLeczenie uzależnienia od alkoholu w Irkucku wtrysk alkoholu w żyłę, Leczenie alkoholizmu Irkuck skutki kodowania z konsekwencjami uzależnienia od alkoholu. Łatwy sposób przestać pić pobrania trawa alkoholizm powoduje niechęć do alkoholu, jak Bóg pomaga przestać pić klasa godzin zapobieganie palenia alkoholizmu.\nCzym jest piękno kobiety? - Zrób TEST - Adam Szustak OP jak długo w leczeniu alkoholizmu\nPiosenka że wódka i samolot w rzeczywistości żona wuja dość szczupły Mąż alkoholik i dzieci, kodowanie z cenami Astrakhan alkoholizmu ile jest kodowanie alkoholu w Kustanaj. Jak pomóc matkom, którzy mają dzieci alkoholików psychologia, co zrobić, gdy mąż napoje, prezentacja alkoholizm dzieci Pierwsze delirium tremens.\nDaję MCPFE bez wiedzy pacjenta\nSzpital alkohol kodowania\nKapsułka kac zoreks\nGlevaha obowiązkowe leczenie alkoholizmu\nSimoron jeśli napojów mąż\nMatka dwóch alkoholika\nWszystkie nazwy od spadku uzależnienia od alkoholu\nDarmowe leczenie alkoholizmu w szpitalu w Moskwie za darmo\nJak zapobiec jej męża do picia z przyjaciółmi\nLeczenie uzależnienia od alkoholu siły Saratowskim\nI zdradziła męża alkoholika\nObowiązkowe leczenie alkoholizmu i uzależnienia od nieletnich\nCo mam uzależnienie od alkoholu\nHipnoza w Krasnojarsku z alkoholizmem\nJak leczyć pijanego męża\nLeczenia alkoholizmu psychiatrii\nKodowanie laserowe z alkoholizmem w adresach Irkuck\nImpreza o szkodliwości palenia i alkoholizmu\nAlkoholizm jest chorobą psychiczną\nLeczenie alkoholizmu Black River\nMCPFE w Tomsk\nSzkodliwy w przypadku kodowania alkoholizm


Poszukiwany przez policję - artykuły | Express Ilustrowany\nniszczył samochody przybyszewskiego\nniszczył samochody łódź\nPolicja poszukuje rabusia, który okradł przechodnia na ul. Turoszowskiej\nŁódzka policja poszukuje sprawcy rozboju, do którego doszło 10 grudnia 2018 r. około godz. 21 na ul. Turoszowskiej w Łodzi.\nrozbój turoszowska łódź\nUwaga! Poszukiwany Sławomir Zauder. Mężczyzna może targnąć się na swoje życie 12\nPolicja poszukuje zaginionego Sławomira Zaudera. Mężczyzna wyszedł z domu zostawiając swoje dokumenty i telefon komórkowy, około godz. 11., w poniedziałek, 22 czerwca tego roku. Od tego czasu ślad po nim się urwał. Kilka dni wcześniej stracił pracę. Jego bliscy podejrzewają, że może targnąć się na swoje życie.\nAtak nożownika w autobusie MPK Poznań. Policja szuka mężczyzny, który zaatakował 15-latka [WIDEO] 68\nPoznańska policja prosi o kontakt wszystkich, którzy mogą pomóc w ustaleniu tożsamości mężczyzny, który w autobusie linii nr 82 zaatakował ostrym narzędziem 15-latka.\nMężczyzna na fotografii to członek zorganizowanej grypy przestępczej, specjalizującej się w wyłudzaniu dużych sum pieniężnych na konto zakupów samochodów za pośrednictwem portali internetowych.\nPolicjanci z komisariatu przy al. Kościuszki poszukują zaginionego Tomasza Krawczyka. Mężczyzna w sobotę (28 lipca br.) około godz. 9. wyszedł z mieszkania na ul. Próchnika i od tego czasu nie ma o nim nowych wiadomości. Policja podaje, że Tomasz Krawczyk jest upośledzony umysłowo i jest w trakcie leczenia.\nMężczyzna przedstawiony na portrecie pamięciowym, 16 maja 2012 r. napadł z pistoletem na aptekę przy ul. Pięknej w Łodzi. Pojawił się tam o godz. 18.15.\nTak wygląda gwałciciel z Retkini 37\nPolicjanci z komisariatu na Retkini poszukują zboczeńca, który 18 lutego 2012 r. około godz. 2. w nocy na klatce schodowej bloku przy ul. Przełajowej napadł na 2 kobiety. Mężczyzna zatarasował im przejście i zaczął dotykać ich okolic intymnych. Gdy napadnięte zaczęły wzywać pomocy, uciekł.\nzboczeniec grasuje na retkini


Życie w biegu. Fenomen maratończyka - Biznes i Styl\nJolanta Zaręba / fot. T. Poźniak\nRed. Jolanta Zaręba z&nbspTVP Rzeszów zaczynała od porannego truchtania do piekarni po bułki na śniadanie. Zauważyła, że dzięki temu ma lepsze samopoczucie, poprawia się jej forma fizyczna, jak również, że… organizmowi to już nie wystarcza. Zaczęła biegać na dłuższych dystansach.\nLucyna Sroka, prawniczka, asystent sędziego w&nbspSądzie Apelacyjnym w&nbspRzeszowie, uprawiała jogging, chodziła po górach. Biegać „na poważnie” zaczęła… z&nbspnadmiaru wolnego czasu, gdy – po zdanym egzaminie sędziowskim – czekała na podjęcie pracy. Nie bez znaczenia była tu inspiracja męża, który niedługo wcześniej przebiegł pierwszy w&nbspswoim życiu maraton.\nDlaczego robią to co robią? To pytanie zapewne denerwuje każdego, kto oddaje się jakiejś pasji. Ale, niezależnie od siebie, powtarzają, że bieganie daje im po prostu wiele radości.\n- To odskocznia od codzienności, która daje mi „osobistą przestrzeń” – mówi Lucyna Sroka. - Podczas treningu człowiek ma czas, by wiele rzeczy przemyśleć. Biegając wspólnie z&nbspinnymi, traktuję to nieraz jako spotkanie towarzyskie.\n- Dla mnie najfajniejsze jest to, że kiedy biegam, czuję się naprawdę dobrze. Fizycznie i&nbsppsychicznie – wyjaśnia Jolanta Zaręba. Po czym dodaje, że bieganie zmieniło jej życie. – Stało się ono o&nbspwiele bardziej zdyscyplinowane. Musiałam sobie narzucić pewien rytm dnia, żeby znaleźć w&nbspnim miejsce dla biegania, życia rodzinnego i&nbsppracy zawodowej, nie zaniedbując żadnej z&nbsptych sfer. Lektura książek legendarnego ultramaratończyka Scotta Jurka doprowadziła mnie do weganizmu, w&nbspktórym od półtora roku udaje mi się wytrwać i&nbspktóry – jestem o&nbsptym przekonana – dobrze służy mojemu zdrowiu. Ponadto nauczyłam się pokonywać samą siebie. Czasami nie chce mi się wstać, wydaje mi się, że jestem zbyt zmęczona, że nie dam rady przebiec jakiegoś wymagającego dystansu, ale jednak mobilizuję się, ruszam i&nbsppo kilku trudnych kilometrach już wiem, że warto było… Energia przychodzi z&nbspkażdą chwilą spędzoną w&nbspruchu. Takie doświadczenia dają siłę do pokonywania przeszkód także w&nbspinnych dziedzinach życia.\n„Złamana” granica 4 godzin\nPierwszym dłuższym biegiem dziennikarki była impreza „Biegnij Warszawo” na dystansie 10 km. To było jesienią 2009 r. Biegło tam 17 tys. osób. - Na Myśliwieckiej, koło radiowej „Trójki”, widziałam przed sobą masę ludzi i&nbspbałam się obejrzeć do tyłu, bo wydawało mi się, że biegnę ostatnia. Ale kiedy się obejrzałam, okazało się, że za mną również biegną tysiące ludzi. Dobiegłam do mety z&nbspdużym wysiłkiem, bo nie byłam wtedy jeszcze zbyt dobrze przygotowana do długich biegów, ale sprawiło mi to wielką radość. Wiedziałam już, że to nie będzie mój ostatni start – opowiada Jolanta Zaręba.\nNiedługo później, w&nbspgrudniu 2009 r., spróbowała swych sił w Maratonie Trzeźwości w&nbspRadomiu. Niewiele przed nim biegała, najdłuższa trasa to było 17 km. Ale dobiegła do mety, i&nbspto we wcale niezłym czasie, jak na kobietę po 45. roku życia: 4 godz. 56 min. Właściwie trochę szła, trochę biegła. Okazało się, że wprawdzie ukończyła bieg na dalekim miejscu, ale już wśród kobiet w&nbspswojej kategorii wiekowej była trzecia, co dało jej impuls do tego, by próbować dalej.\nOd tamtej pory wzięła udział w&nbsp19 maratonach i&nbspwielu półmaratonach. Pod koniec 2012 r., podczas Maratonu Warszawskiego, udało jej się „złamać” granicę 4 godzin, co uważa za swój wielki sukces. - Jestem jedyną kobietą z&nbspRzeszowa i&nbspjedną z&nbspdwóch na Podkarpaciu, które zdobyły Koronę Maratonów Polskich, czyli w&nbspciągu dwóch lat ukończyły pięć największych krajowych maratonów: w&nbspPoznaniu, Warszawie, Krakowie, Wrocławiu i&nbspDębnie – podkreśla.\nPod czujnym okiem męża\nW&nbspprzypadku Lucyny Sroki jej przygoda z&nbsppoważniejszym bieganiem zaczęła się ciut wcześniej: kiedy w&nbsp2006 r. mąż Wojciech pobiegł w&nbsppierwszym w&nbspswoim życiu maratonie. Wydawało jej się to niemożliwe, że można pokonać taki dystans, bardzo niepokoiła się o&nbspjego zdrowie. W następnym roku… pobiegli już razem. Tzn. ona biegła pod czujnym okiem męża, który pilnował wszystkiego, także tego, kiedy powinna jeść i&nbsppić. Pokonała 42 km w&nbsp4 godz. 21 min. Od tamtej pory startowała czterokrotnie w&nbspCracow Marathonie, Maratonie Świętojańskim, Wyszehradzkim (dwukrotnie), Karkonoskim, maratonie w&nbspKoszycach i&nbspMaratonie Jeziora Tarnobrzeskiego oraz w&nbsppółmaratonach: Warszawskim (4-krotnie), Rzeszowskim (3-krotnie) i&nbspNaftowym (2 krotnie). Jej najlepszy czas w&nbspbiegu na 21 km to 1&nbspgodz. 46 min. Ma też za sobą udział w&nbspwielu krótszych biegach ulicznych (na dystansie np. 5 czy 10 km).\nLucyna Sroka / fot. T. Poźniak\n„Rzeźnik” i&nbspinne „ekstrema”\nObie przebiegły malowniczy, ale niezwykle trudny Bieg Rzeźnika, czyli prawie 80 km bieszczadzkimi szczytami z&nbspKomańczy do Ustrzyk Górnych. Biega się w&nbspnim parami, ze względów bezpieczeństwa. Najlepsi pokonują tę trasę w&nbsp8-9 godzin. - Mnie, wraz z&nbspmoim biegowym partnerem Józiem Kubikiem, udało się to zrobić w&nbsp14,5 godz. Zachowaliśmy na trasie dużo rozsądku, sporo odpoczywaliśmy – opowiada Jolanta Zaręba. Lucyna Sroka startowała w „Rzeźniku” trzykrotnie, za każdym razem poprawiając wynik. W&nbspub.r przebiegnięcie tej trasy razem z&nbspmężem zajęło jej niewiele ponad 11,5 godziny. Zajęli czwarte miejsce w&nbspklasyfikacji par mieszanych.\nDziennikarka dwa razy uczestniczyła w&nbspPółmaratonie Komandosa, raz przebiegła Maraton Komandosa. „Komandos” to szczególny bieg: w&nbsptrudnym terenie, w&nbsppełnym umundurowaniu, w&nbspbutach wojskowych, z&nbsp10-kilogramowym plecakiem, w&nbspktórym startują przede wszystkim żołnierze, a&nbspkobiety nie mogą liczyć na jakąkolwiek taryfę ulgową. Plecaki są bardzo szczegółowo ważone. Także na trasie, by sprawdzić, czy aby ktoś po drodze nie wysypał części zawartości.\nPrawniczka jest szczególnie dumna z&nbspukończenia w&nbspub.r. ,w czasie 13 godz. 55 min., biegu 7 Dolin w&nbspKrynicy na dystansie 100 km. - To był bardzo udany start – wspomina. - Całą trasę pokonałam w&nbsprównym tempie, zgodnie z&nbspzałożeniami, tzn. dynamicznie podchodząc na podejściach i&nbspbardzo mocno zbiegając. Siły rozłożyłam tak dobrze, że byłam w&nbspstanie po 83 kilometrze pokonać biegiem pięciokilometrowy odcinek trasy od Szczawnika do Bacówki pod Wierchomlą. Z&nbsptego startu pozostaną mi również wspomnienia malowniczych widoków zorzy porannej nad Beskidem i&nbspmajestatycznych Tatr.\nAle nie dzielą swych biegowych dokonań na bardziej i&nbspmniej wartościowe. Podkreślają, że każdy bieg dostarcza wiele radości. - Bardzo ciekawe są np. odbywające się co roku w&nbspmaju długodystansowe biegi terenowe w&nbspSandomierzu, których trasa wiedzie polnymi ścieżkami wśród kwitnących sadów – opowiada Jolanta Zaręba. - Na długo zapamiętam też udział w&nbsp12-godzinnym biegu sztafetowym w&nbspkopalni soli w&nbspBochni, 212 metrów pod ziemią. Wspólnie z&nbspdwiema koleżankami i&nbspkolegą udało nam się pokonać prawie 150 km. W&nbspub. roku uczestniczyłam w&nbspwielu niezwykłych biegach, np. w&nbspMaratonie Karkonoskim, który miał status mistrzostw świata w&nbspbiegach wysokogórskich. W&nbsp2013 r. w&nbspPiwnicznej - w&nbspbiegu na Radziejową – niepodziewanie udało mi się zostać mistrzynią Polski weteranów w&nbspbiegu górskim w&nbspswojej kategorii wiekowej.\nUdział w&nbspbiegu w&nbspBochni jest także bardzo miłym wspomnieniem dla Lucyny Sroki, która brała w&nbspnim udział wraz z&nbspWojciechem Tomaką, Markiem Gajewskim i&nbspCezarym Czapczyńskim. Jako drużyna IM 2010 zajęli 32. miejsce z&nbspwynikiem 150 km 864 m.\nNie wszystkie biegi kończą się jednak powodzeniem. - Nie ukończyłam biegu Granią Tatr, czyli ponad 70-kilometrowej trasy poprowadzonej najwyższymi polskimi szczytami – wspomina Jolanta Zaręba. - Na 42. kilometrze musiałam oddać numer startowy. Nie dlatego, że nie miałam siły do dalszego biegu, ale dlatego, że nie zmieściłam się w&nbspwyśrubowanym limicie czasowym na kolejnym punkcie pomiaru. Cieszę się jednak, że mogłam tam być i&nbspkiedyś spróbuję jeszcze raz zmierzyć się z&nbsptym wyzwaniem.\nW&nbsptym roku Jolanta Zaręba postawiła sobie cel jeszcze trudniejszy. Przygotowuje się właśnie do jednego z&nbspnajbardziej wymagających, ale też najbardziej prestiżowych biegów w&nbspEuropie, czyli 100 kilometrów w&nbspwysokich Alpach wokół Mount Blanc. Niewykluczone, że spotka się tam z&nbspLucyną Sroką, która również chce w&nbspnim wystartować. Mąż pani Lucyny będzie startował na dłuższym, 167-kilometrowym dystansie.\n- Na pewno trzeba biegać długie, 20, 30-kilometrowe trasy, i&nbspto systematycznie przez kilka tygodni przed zawodami – radzi Jolanta Zaręba. - Dobrym sposobem przygotowania się jest przebiegnięcie półmaratonu. A&nbspjuż na trasie trzeba zachować zdrowy rozsądek. Gdy coś się dzieje podczas biegu, przechodzę do marszu, próbuję wyrównać oddech, dojść do siebie. Ale na zawodach czasami lepiej jest po prostu zejść z&nbsptrasy, by nie zrobić sobie krzywdy.\nLucyna Sroka do pierwszego maratonu przygotowywała się według sprawdzonego programu Jerzego Skarżyńskiego, dostępnego w&nbsppublikacjach książkowych i&nbspInternecie. - Obejmuje on trzy treningi w&nbspciągu tygodnia i&nbspdłuższe wybieganie weekendowe – opowiada. Mówiąc o&nbspdłuższym wybieganiu, ma na myśli dystans wydłużający się w&nbspmiarę postępów w&nbspprzygotowaniach od ok. 10-12 km w&nbsppierwszych tygodniach, do dystansu 28-32 km pokonanego w&nbspokresie 2-3 tygodni przed planowanym startem. - Ja przed swoim pierwszym maratonem miałam tylko jedno ponad 30-kilometrowe wybieganie. Dobrze jest, gdy bardziej zaawansowani zawodnicy, mający ambitniejsze założenia niż tylko przebiec maraton, zrobią 2 -3 próby na dystansie przekraczającym 30 km. One bardzo dużo dają, bo kryzys maratończyka-amatora zdarza się najczęściej na 32, 33 kilometrze. To już jest taki dystans, kiedy organizm zaczyna się buntować. Chodzi o&nbspto, żeby najdłuższy trening przed maratonem był na tyle długi, by doświadczyć na nim tego kryzysu i&nbspgo pokonać, tzn. utrzymać się nawet w bardzo wolnym, ale jednak biegu.\nA jak wygląda zwykły trening? Jolanta Zaręba biega wcześnie rano. Półtorej godziny, by jeszcze zdążyć zrobić zakupy w&nbspulubionej piekarni, wziąć prysznic i&nbspprzygotować dzieciom śniadanie. Biega różnymi trasami: po drogach szutrowych, asfalcie, górkach, po lesie. Robi sobie w&nbsptygodniu 1-2 dni przerwy, zależnie od samopoczucia.\nLucyna Sroka nazywa tzw. zwykły trening, czyli czas, który nie jest bezpośrednim przygotowaniem do zawodów, „budowaniem bazy”. Polega ono na spokojnym „nabijaniu” kilometrów (10-15 podczas każdego treningu), oraz treningu uzupełniającym (gimnastyka siłowa, basen itp.). Przed zawodami dochodzą do tego dodatkowe elementy, jak podbiegi czy tzw. tempówka, czyli przebieżki w&nbspszybkim tempie. - W&nbspzimie biega się trochę trudniej, ale trzeba ją solidnie przepracować, bo inaczej nie będzie udanych startów na wiosnę – podkreśla pani Lucyna.\nIle czasu poświęcić na początku na bieganie? Jaki dystans stanowi dobrą dawkę treningową dla początkujących? Dziennikarka podpowiada, by był to jakiś krótki dystans, aby można było wrócić w&nbspdobrej formie i&nbspnastępnego dnia znów pobiec. - Później, moim zdaniem, dawka, która przynosi efekty, to minimum 60 minut. Ważna jest rozgrzewka na początku i&nbspkilka ćwiczeń rozciągających po biegu – radzi Jolanta Zaręba.\nPrawniczka sugeruje, że można zacząć od półgodzinnego treningu, ale systematycznego, 3-4 razy w&nbsptygodniu. – Dystans 5-6 km, to dobry początek. W&nbspniedzielę można go odrobinę wydłużyć, powiedzmy do 8 km. Po jakimś czasie takiego systematycznego treningu można się przymierzyć do półmaratonu – radzi Lucyna Sroka.\nJedną z&nbsppodstawowych spraw są dobrze dobrane buty. – Muszą być nieco luźniejsze niż te, w&nbspktórych chodzimy na co dzień – doradza Jolanta Zaręba. Lucyna Sroka dodaje, że obecnie w&nbspsklepach sportowych jest duży wybór butów do biegania. Wybierając właściwe, trzeba przede wszystkim wziąć pod uwagę to, po jakiej nawierzchni będziemy biegać.\nDziennikarka zwraca uwagę na właściwy wybór trasy. - Uważam, że nie jest dobre zaczynanie od biegania po betonie, warto znaleźć sobie trasę szutrową czy trawiastą, bo wtedy nie obciążamy stawów – twierdzi Jolanta Zaręba. - Bieganie po asfalcie jest łatwiejsze, z&nbspdrugiej strony dla kręgosłupa zdrowiej jest, gdy biegamy po bardziej miękkiej nawierzchni, np. duktach leśnych – dodaje Lucyna Sroka, doradzając, by każdy biegał po takiej nawierzchni, którą bardziej lubi.\nObie panie wolą biegać rano. - Nasz organizm nie jest jeszcze wtedy zmęczony, a&nbspkręgosłup nie jest obciążony wysiłkiem całego dnia, przez co łatwiej o&nbspkontuzję – podpowiada dziennikarka. - Ja również wolę biegać rano, trening o&nbspgodz. 13-14 to dla mnie męka – przyznaje prawniczka. Ale dodaje: -. Mam wielu znajomych, którzy biegają po południu lub wieczorem, po pracy. Mówią, że są po całym dniu tak „zasiedzeni”, iż z&nbspprzyjemnością ruszają się zza biurka. Nie ma jednej uniwersalnej metody dla wszystkich. Najlepiej niech każdy znajdzie rozwiązanie najbardziej korzystne dla siebie, uwzględniając charakter pracy, rozkład dnia itp.\nJolanta Zaręba nie poleca biegania ze słuchawkami na uszach, bo to jest niebezpieczne. Lucyna Sroka przyznaje, że czasami zdarza się jej słuchać muzyki podczas treningu, najczęściej w&nbspzimie, by w&nbspten sposób „odgrodzić się” od zimna. Ale nigdy nie zakłada słuchawek biegając leśnymi duktami – słucha wtedy odgłosów lasu.\nPasja dzielona z&nbspmężem\nCo na ich biegową pasję mówią rodziny? - Mój mąż i&nbspdwóch synów nie biegają systematycznie, ale udawało mi się namówić ich do udziału w&nbspzawodach i&nbspbyła to dla mnie podwójna satysfakcja – podkreśla dziennikarka.\nPrawniczka, jak już wcześniej wspomnieliśmy, pasję biegania dzieli z&nbspmężem. - Ten rok był dla niego bardzo udany – mówi Lucyna Sroka. - Na pewno jego wielkim sukcesem było pierwsze miejsce w&nbspultramaratonie Transjura z&nbspCzęstochowy do Krakowa na dystansie 190 km. Osiągnął czas 31 godz. 55 min., na tyle świetny, że kolejny zawodnik przybiegł 12 godzin później. Podczas dekoracji Wojtek stał na podium sam, bo kolejni zawodnicy jeszcze nie dobiegli. Podczas tegorocznej I&nbspedycji Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich zajął bardzo dobre, 10. miejsce w&nbspBiegu 7 Szczytów na dystansie 235 km, którego trasa wiedzie przez 7 pasm górskich otaczających Ziemię Kłodzką. Kilkakrotnie ukończył Bieg Rzeźnika.\nPani Lucyna śmieje się, że kiedy bieganie już przestaje wystarczać, trzeba się wziąć za organizację biegów. Inicjatywa przygotowania zawodów na dystansie ultramaratońskim zyskała liczne i&nbspbardzo zaangażowane grono sympatyków, co doprowadziło do powołania Stowarzyszenia Ultra Run z&nbspsiedzibą w&nbspTrzebownisku, które jest organizatorem I Ultramaratonu Podkarpackiego. Będzie to bieg wyjątkowy! 31 maja o&nbspwschodzie słońca z&nbsprzeszowskiego Rynku 250 zawodników z&nbspcałej Polski wyruszy na wybraną trasę o&nbspdystansie 70 lub 110 km. - Byliśmy niezwykle dumni, że nasze dotychczasowe działania organizacyjno-promocyjne zachęciły do startu biegaczy, do tego stopnia, że lista startowa zapełniła się w&nbspprzeciągu kilkunastu godzin – mówi Lucyna Sroka. Honorowy patronat nad biegiem sprawują: prezydent Rzeszowa, marszałek województwa podkarpackiego oraz komendant miejski policji w&nbspRzeszowie, natomiast patronem medialnym zawodów są: Telewizja Polska Rzeszów, Polskie Radio Rzeszów i&nbspportal Polska biega.\nRusza cykl Rzeszów BIEGA 2014\nBieganie staje się coraz bardziej popularne i&nbspna fali tej mody rzeszowscy biegacze skupieni w&nbspsekcji lekkiej atletyki klubu sportowego CWKS Resovia Rzeszów w&nbsplistopadzie ub.r. zorganizowali pierwszą Rzeszowską Dychę – Bieg Niepodległości, a&nbspw tym roku zaplanowali trzy duże imprezy: 6 kwietnia odbędzie się Półmaraton Rzeszowski, 19 października Maraton Rzeszowski, a&nbsp11 listopada, już po raz drugi, Rzeszowska Dycha – Bieg Niepodległości. Współorganizatorem cyklu imprez jest Miasto Rzeszów.\nJuż wiadomo, że Półmaraton Rzeszowski będzie imprezą międzynarodową. Na starcie pojawią się nie tylko zawodnicy, zarówno profesjonaliści, jak i&nbspamatorzy, z&nbspcałej Polski, ale także z&nbspkilkunastu innych krajów, wśród nich znakomici biegacze z&nbspKenii. Poza biegiem głównym zaplanowano również dodatkowe atrakcje, wśród nich biegi na krótszych, dystansach dla dzieci i&nbspmłodzieży.\nDla najlepszych uczestników przygotowano wysokie nagrody pieniężne i&nbspatrakcyjne upominki rzeczowe, łączna pula nagród wynosi ok. 40 tys. zł, a&nbspliczba sponsorów biegu wciąż rośnie. Atrakcyjne nagrody i&nbspświatowa śmietanka biegaczy podnosi rangę tego wydarzenia, które ma szanse na stałe wpisać się w&nbspkalendarz sportowych wydarzeń. Kwietniowy bieg będą promować znane osoby ze świata sportu i&nbspkultury, jedną z&nbspambasadorek jest Matylda Szlęzak-Kowal, olimpijka z&nbspLondynu.\nWszystkie informacje oraz regulamin znajdują się na stronie www.runrzeszow.pl, tam również można zgłosić się do udziału w&nbspPółmaratonie Rzeszowskim.


Oficjalna strona Miasta Siedlce : Krajoznawczo najlepsi\nUczniowie ze Szkoły Podstawowej nr 5 kontynuują sukcesy w konkursach krajoznawczo- turystycznych. Po niespełna pół roku od ostatniej wygranej na Mazowszu, wygrali kolejny konkurs.\nNa jesieni ubiegłego roku zespół uczniów z SP 5 wygrał mazowiecką edycję Ogólnopolskiego Konkursu Krajoznawczo-Turystycznego, by później, w etapie centralnym, zająć 9. lokatę.\nTym razem, 24 marca w Serocku, odbyło się podsumowanie etapu wojewódzkiego Konkursu Krajoznawczego "Poznajemy Ojcowiznę". Uczniowie Szkoły Podstawowej nr 5 im. Władysława Rawicza w Siedlcach zajęli tam czołowe pozycje w kilku kategoriach.\nMartyna Mućko i Jadwiga Potyra-Żółkowska ex aequo uplasowały się na 3. miejscu w kategorii prac indywidualnych. Weronika Ambroziewicz i Laura Wieczorek z kolei zajęły II miejsce w kat. prac zespołowych. Zwyciężczynie kat. prac multiumedialnych, zespołowych: Magdalena Dąbrowska, Zuzanna Hawryluk, Diana Myrcha i Julia Misztal w nagrodę za I miejsce, pojadą na finał ogólnopolski tego konkursu.\nMartyna Mućko nagrodzona została za pracę nt. znanego siedleckiego działacza społecznego i PTKK - Józefa Mikulskiego. Jadwiga Potyra-Żółkowska pisała o podsiedleckim lesie: Sekuła. Historią swoich rodzin na tle historii Siedlec podzieliły się z publicznością Weronika Ambroziewicz i Laura Wieczorek. Zwyciężczynie swojej kategorii: Magdalena Dąbrowska, Zuzanna Hawryluk, Diana Myrcha i Julia Misztal były reżyserkami, scenarzystkami i operatorkami... filmu o Siedlcach p.t. "Moje Siedlce".\nWspaniałe pomysły - gratulujemy.\nOpiekunami wszystkich nagrodzonych uczniów w konkursie byli: Andrzej Jóźwiak - nauczyciel historii oraz Grzegorz Matejczuk - nauczyciel geografii i przyrody.\nNagrodzony film zamieścimy wkrótce po otrzymaniu.\nopr. JiC; foto:źr.


Szkicownik poetycki (I-XV) - Maria Pawlikowska-Jasnorzewska\nSzkicownik poetycki (I-XV)\nNie wszystko co przed nami zostało stworzone na tym świecie, nosi cechę męskiej ręki. Jakaś bogini, współtwórcza, wtrącała się też najwidoczniej do niejednego dzieła przyrody.\nZamiłowanie do błyskotek, niespożyty zmysł zdobniczy „des ewig weiblichen”, objawia się gdzie okiem sięgnąć — na wszystkich szczeblach stworzenia.\nOn, inżynier i wynalazca, zajęty udoskonalaniem swoich żywych maszyn, cierpieć musiał nieustannie mieszanie się żeńskiego pierwiastka do jego męskich zamysłów.\n— Jakiej barwy będzie to? A to? A tamto? A może by zapachu dodać?\n— Po co — ?\n— Żeby było piękniej!\nPrzedstawiała mu kuszące próby barw: tęczę. Rozcierała na dłoni wonne olejki: przyszłego piżma, fiołków, opoponaxu, siana i wanilii...\nPodobnie jak dzisiejsza kobieta, przy kupnie samochodu najczęściej kładzie nacisk przede wszystkim na kwestię zabarwienia lakieru, lub wyścielenia karoserii, co towarzysza jej do rozpaczy doprowadza — podobnie i tu wielki technik opędzić się nie mógł od rad niewiasty, której właściwe jest „poczucie piękna”.\nWreszcie, oddaliwszy ją pod jakimś pozorem, dał upust swoim osobistym zapatrywaniom na twórczość.\nPorobił szczypawki, pająki. Zbrojne maszyny, wojownicze aparaty, najdokładniej pozbawione uroku, ale za to groźne i wytrwałe.\nZastępy blaszanych wojsk, stworzone do nieustannych gier. Zabawki, poważne, gdyż obdarzone zmysłem cierpienia, pełne obawy o siebie, nadanej im w celu zachowawczym.\nBogini nadbiegła w trakcie powstawania i wkraczania w życie tych surowych modeli i zdążyła jeszcze tchnąć zielonego złota na jakąś bezspornie brzydką, silną i złą muchę. Zmartwiona widokiem gnilnego chrząszcza, rozpyliła na niego tyle metalo-lazuru, że zamieniła go niechcący w żywy klejnot, z czego śmiał się On, aż mu z rąk wypadł suchy pająk-kosiarz, tracąc w tym wypadku połowę jednej z długich swoich nóg.\nPodniósł go, opatrzył, Po czym spoważniał i zabrał się do komponowania świetlnych narządów dla zwierząt.\nMiały być podobne do oczu, zaopatrzone w soczewki, reflektory i przesłony, służące do skupiania, i wzmacniania wytwarzanych promieni świetlnych. A to dla jamochłonów, mątw, ryb, raków, małży i owadów.\nBogini-inżynierowa patrzyła na to z daleka, malując piękne i wymyślne desenie na muszlach ślimaków.\nWspominała, patrząc na nie, ów dzień, w którym wielki wynalazca, obmyślając ludzkie ucho, wyrwał jej brutalnie z ręki białego, spiralnie okrągłego ślimaka, przymierzając go, wśród zwojów naczyń i okrawków błon, do fragmentów kości.\nObrażona za ten gwałt, zrzekła się wówczas wszelkiego udziału w kompozycji ucha, które też wypadło czysto technicznie i użytkowo: aparat, słuchawka.\nPodczas roboty żab, zgodziła się na romantycznie brzydkie straszydło: ropuchę.\nJednakże, po wypuszczeniu w świat całej serii posępnych kumaków, rzegotek i plujek, wyprosiła sobie jeden, własny swój typ: model zbytkowny, z najczystszej zieleni, bez domieszki brązu. Istne marzenie!\nUcałowawszy czule, upuściła go w trawę, jak szmaragd na wieczne nieodnalezienie.\nInżynier westchnął ciężko i z prawdziwą rezygnacją. Po czym kazał jej uważnie patrzeć: projektował wieloryba tytaniczny sprzęt wodny, budowlę żywą, jednolitą. Interesowała go myśl ogromnych płetw.\nRozpłakała się pani. Nie mogła znieść samego wyobrażenia tego obszaru ciemnego jestestwa, nieozdobionego ani nawet skrawkiem koloru; tej pustyni, melancholijnej, organicznej.\nNie pocieszyły jej fiszbiny, zapowiedziane jako ważny w przyszłości atut kobiecej urody.\nOdeszła w głąb oceanu i tworzyła tam osobiście i na złość, najpowiewniejsze i najbarwniejsze z ryb „welony” każdym ruchem przeczące powadze istnienia. Żywe fatałaszki, boskie gałganki.\nTam znowu uczeń, zgarbiony, przepracowany, posuwa się w klatce szkolnej, w klatce tresury. Ogląda ptaki egzotyczne...\nSiedzi na ławce panna, w klatce próżności. Srebrny lis, niepotrzebnie w upalny dzień narzucony na szyję, wyciągniętą jak przed nieistniejącym lustrem, i powłóczyste spojrzenie. Trzewiczki, naturalnie, za ciasne. Stąd smutek w oku.\nCiągną klatki przesądów, głupoty, ubóstwa, bogactwa. Uderzają o siebie, brzękają ścicha. Twarze ludzi — jakże przygasłe, obojętne.\nPatrzą, nie widząc. Wymijają po tygrysiemu wzrok obserwatora, który zawsze i wszędzie znajdzie się, nieproszony.\nBrzozy, rzędem wzdłuż szosy, włos migotliwy na wiatr rzucają, wszystkie w jedną stronę sczesane.\nJak Elżbieta Austriacka, dumną kaskadą do ziemi, falistą roztaczają fryzurę, melancholijnie piękne.\nPada cień, żwirem — fioletowy, trawą — oliwkowy.\nDrogą przechodzą łysi. Pozdejmowali kapelusze z rozgrzanych czaszek, świecącą skórą ciasno powleczonych. Posępne makówki po bujnym ongi kwiecie.\nPiętno śmierci: zdradzający się bezczelnie kościotrup.\nIdą weseli, rozmowni. Wielka ilość współtowarzyszy niedoli pociesza ich. Nie walczą już, nie rozpaczają, nie szukają pomocy sztuki i stroju.\nKobiety, własną urodą oszalałe, nie zdają sobie sprawy z wielkości tego zamachu na męską urodę.\nZdobywca świata jest na tym jednym punkcie tak bezradny jakim byłby szerokoszczęki człowiek z Neandertalu, gdyby go drapieżne zwierzę oskalpowało bez litości.\nBrzozy — nie widząc — widzą.\nKrólowe szumiących kędziorów litują się brzydocie.\nW rdzeniu ich rodzi się współczucie dla ginącego świata włosów.\nDają więc lek, wytwarzają balsam włosotwórczy, brzozowy eliksir.\n— Nacinajcie na wiosnę korę atłasową, koloru węgla i róży. Toczcie mętny, słodkawy płyn na czoła wasze, trującą myślą znużone, ociężałe, matematyką codzienności spracowane. Które niechaj i wiatr brzozowy, powiew zielonej czystości, owionie, ochłodzi.\nO miły robaczku, czarna perło owalna, dlaczego udajesz przede mną nieżywego? Skąd wiesz że to odstrasza, że na widok nieszczęścia każdy ucieknie, mając po uszy własnych zmartwień? Podziwiam cię. Złość — uważasz — ostyga na widok śmierci? Wpatruję się w myśl chytrą, którą przedstawiasz. W doświadczenie odwieczne.\nKomediancie! Dajesz się podmuchowi zefiru bezwolnie posuwać...\nI człowiek nieraz zawdzięczał życie podobnie czujnym manewrom.\nZnam upiorny obraz: — wewnątrz sali muzeum przyrodniczego w Paryżu, nad samem wejściem.\nWiszą tam, wysoko, czaszki ludzkie. Dziesięciokrotnie większe od normalnej. Mają w sobie groteskową jakąś powagę. Czoła długie, o wydatnych łukach nad oczodołami.\nRzekłbyś maski olbrzymów, służące tybetańskim kapłanom-tanecznikom.\nObjaśnia nas katalog: to trupie głowy słoni, po odpadnięciu chrząstkowatej trąby, po zrabowaniu kłów.\nBardzo są straszne!\nPatrzą naprzeciw — gdzie rząd małych ludzkich czaszek różnych ras bieleje na ścianie —\nPatrzą koleżeńską pustką oczodołów.\nWidzę jego mieniącą się wszystkimi kolorami fantasmagorię.\nNatalia, Eulalia, Blanka, Adelajda, Amelia, kobiety o śnieżnych imionach, wdzięczą się i wyginają opływowe ramiona jak łabędzie szyje.\nBiała Liliana; bardzo biała, aż błękitem zalatująca, Magdalena.\nWstążkami gazy, które przypominają smugi po zachodzie słońca, ewoluują w tańcu fiołkowo i różano-imienne piękności: Hortensja, Halina, Waleria, Malwina, Renata, Armida, Wioleta, Wiolena.\nMiędzy niemi najróżowsze: Maria, Roksana, Marta i Rozyna, rozsypują płatki malw i róż szlachetnych.\nNagle, jak ćmy czarne, nadbiegają: Carmen, Kleopatra, Alexandra, Judyta, Koleta, Klementyna, Leona.\nZawirowały nocą, żałobne, karymi dżetami połyskując, i znikły, ścieląc po ziemi w ukłonach czarne, strusie pióra wachlarzy.\nPo czym, jak wschodzące słońca, rozżółciły scenę dziewczęta złociście nazwane, słońcem chrzczone: Małgorzata, Dorota, Wanda, Petronela, Anna i Cecylia.\nTańczyły jak promienie na porannej wodzie, a pozostałe po nich złote nitki, odpryski bursztynowych ozdób i strzępy słoneczników pozbierały na kolanach puszyste i jak zmierzch zadymione: Sabina, Salomea, Sonia, oraz srebrną lamą sukni pod szarym welonem przeświecająca Mieczysława.\nSeledynowe jak ponowa:\nEsmeralda — roznosiły, w przerwach, pomiędzy widzów, zielony nastój miętowy, pistacjową orszadę i rozpylały leśną wodę...\nPozwólcie mi zastanowić się nad tą niezbyt poetyczną sprawą:\nOto persak czyli prusak, owad niepopularny, przechadza się wzdłuż gazety rzuconej na podłogę obok pieca kuchennego.\nI właśnie przystanął na własnym wizerunku, syntetycznie i z głęboką nienawiścią wyrysowanym przez człowieka, w związku z reklamą nowego środka przeciw pasożytom.\nOwad nie wie na Czym stoi, myśli o swoich najpilniejszych sprawach.\nKarykatury nie poznaje.\nCzym jest dla niego ten dziennik, jego ugory, szeleszczące niemile, druk, myśl ludzka?\nCzy w kręgu własnego, złośliwego portretu i ubliżającego tekstu, odczuwa wrogą mu aurę, strefę nieszczęśliwą, jakieś swoje Waterloo?\nNie, najsubtelniejszy nawet z tych nieciekawych prostoskrzydłych nie zadrży mistycznym przeczuciem! Za trudne to dla niego.\nA dalej? jakież światy zamknięte są przed nim, jakież ogromy! Poza kuchnią, w której orientuje się może głucho i łakomie, jest dom, już obcy całkowicie, potem ulica, miasto. Przedmieście, cała Polska, Europa, Ziemia.\nKręgi w kręgach, przestrzenie w przestrzeniach, kuchnie w kuchniach, światy w światach.\nWreszcie i gwiazdy. Niedostrzegalne dla poziomej i niegodnej istoty. Nasz widok, nasz piękny spektakl całonocny.\nAle tu właśnie odwraca się, niestety, złośliwość świata przeciw nam, niedoścignionym, nam, Ludziom.\nTu równamy się z najskromniejszymi, przez tę lekceważącą rzeczywistość, przez tę zniewagę, że są, ach, są nieskończone światy, zawrotne rozbudowy i poza nami, i ponad nami.\nA my w kuchni ziemskiej, oświetlani lampami, na przemian słońca i księżyca...\nZapobiegliwi — zaaferowani.\nRakiety wylatywały w powietrze, zapalając się na szczytowym punkcie swoich lotów.\nZ twardym szelestem, przypominającym darcie płótna, wymieniały słońca na gwiazdy, gwiazdy na iskry.\nPukały wystrzałami o chmury. Były jak hydranty wód świetlnych, polewające odchylone głowy patrzących ludzi.\nPrzetrzaskiwały się z czerwieni w zieleń i w złoto. Syczały swoje hasła: „Wzwyż!” „Nad poziomy!” „Olśniewać!” „Rozbłysnąć!” „Wolności dla rakiet!” „Mierz siły na piękność!” „Ku niebu!”. Ludzie, zagapieni, oczarowani, zapominali, że i sami są tylko rakietami w rękach nieznanego pirotechnika.\nOgniami różnego stopnia, różnej piękności. Kosztowne młynki szaleństwa, spirale temperamentu, kaskady myśli jaskrawych, wysokonośnej poezji.\nWywężają się, w nocy absolutnej, głębokiej, z najlepszą wolą, z potęgą i optymizmem ku górze, uświetniając festyn natury — i giną marnie.\nGardzę sobą, rakietą rozsypującą się właśnie w setki ciężkich złotych łez, z których będą jeszcze gwiazdy, gwiazdy przemijające...\nPirotechniku wspaniały, który dodajesz świadomość do substancyj palnych, o czemuż Ci ta mieszanina nie wybuchła już podczas mieszania jej w moździerzu eksperymentów?...\nNie mówmy zbyt wiele złego o zaciszu mieszczańskim, o szarej codziennej pospolitości!\nGdzie dzień po dniu mija bez zmian, wśród miękkich wezgłowi z atłasów o czułych barwach, które walczą z anilinową nudą i surowością zawieszonych obok nich kilimów, zdobnych w siekiery i harpuny najzwyklejsze.\nGdzie pościel na balkonach rozściela się pod jaskółki i słońce, podczas gdy kartki z kalendarza odarte wirują wzdłuż wiatru.\nNa tym samym balkonie zdarza się, że ktoś zbuntowany, wyższy ponad otoczenie, skarży się nocami gwiazdom i nieskończoności, przejęty wielką wzgardą dla szarego życia, w którym nic się nie dzieje.\nO skrzecząca pospolitości, tylekroć razy szyderczo opiewana!\nA możeś to ty właśnie największym osiągnięciem, najprawdziwszym tryumfem niespokojnego wszechświata?\nUkoić opętane elementy, uśpić je, aby znieruchomiały w bezpiecznej drzemce, sprawić, aby straszliwy dziw świata nikomu strachu nie napędzał — dociągnąć harmonię sfer aż do stopnia nudy — nie jestże to mistrzostwem techniki w przyrodzie?\nMocą tych udoskonaleń, swojsko nam tu aż do obrzydzenia, uskarżamy się, niewdzięczni, na codzienność.\nPtaki co rano z nowym zapałem witają słońce wschodzące, tę zapowiedź jeszcze jednego dnia życia.\nNas, ludzi, znużyła niezawodność naszego złotego patrona; witamy świt ziewnięciem, spojrzeniem na zegar, myślą zatroskaną nicościami.\nJeszcze jeden szary poniedziałek czy wtorek, nic więcej! —\n— Po długich wysiłkach, ofiarach niezliczonych, doprowadził i człowiek wreszcie do tego, że w samolotach komunikacyjnych podróżni nudzą się, grają w karty, spisują w notesach rachunki, plotkują, wreszcie zasypiają, nie pamiętając już o locie i posępnej odległości od ziemi.\nJakże dumny jest inżynier-konstruktor z tej swojej tryumfalnej dulszczyzny!\nTak, po głębszym zastanowieniu, bądź pochwalona, mieszczańska nudo; oby żaden wypadek międzyplanetarny nie przeszkodził nam ubolewać nad tobą jak najdłużej jeszcze, w tym miejscu gwiaździstym, niezbyt przekonywującym.\nNade mną świerki rozłożone w pogodzie, pod niebem, trwają bez drgnienia, ciężko zielone.\nI myśl moja w tej chwili, bez słów, bez ruchu, zawisła w niebiosach. Nieruchliwość ta piękniejsza jest od żądz i dążeń. Jest jak źrenica, sztywno wpatrzona w punkt istotnego szczęścia.\nTę jasną pustkę myśli, na widok śnieżnych kop nieśpiesznych obłoków przecina mi jedno jedyne obce słowo: nevada...\nBiałe nevady obłoków...\nKiście igliwia, zatrzymane podniesioną ręką ciszy, obrzeżone kobaltem, leżą nade mną bez drgnienia.\nSamoczynnie uderzą dzwony. Rozryczy się bydło, zawyją psy. Ptaki podlecą ku ludziom w żałosnej trwodze, garnąc się im do rąk. „Ziemia padać będzie ze strachu jak owca przed wilkiem”, dokładnie podług słów Apokalipsy!\nBo oto doprowadziliśmy wreszcie do nieszczęścia planety, przez opętanie nasze, złość i nienawiść, które, z szybkością razem połączone, wywołały katastrofę kosmiczną.\nSpróbujcie wsiąść do samochodu prowadzonego przez rozjuszonych, rozpolitykowanych, wzburzonych podróżnych. Smutnie skończy się taka wycieczka.\nZłość, z wybuchami benzyny, z nieprzytomnym pośpiechem i gorączką — o złe to warunki jazdy, fatalne skojarzenia.\nNiespodziewany dyszel w poprzek drogi, nagły zakręt, pociąg na przejeździe otwartym, huk, trzask, ogień — i ostatnie może przekleństwo złego towarzystwa, którego irytacja wypala się wraz z rozlaną strumieniami benzyną.\nLub pozwólcie biec na oślep furiatce: z pewnością śmierć jej nadąża w radosnych susach i pchnie ją pod tramwaj lub autobus.\nAlbo rozdrażniony koń, którego pasja w dal ponosi: — biada kręgom szyi jego wątłej!\nZiemia — to pęd i ogień wewnętrzny, wybuchowy żar. Ludzkość dzisiejsza — to zły nastrój ziemi. Od katastrof zaś roi się podobno w przestrzeni...\nCzłowieku o ustach zaciętych, o myślach czerwonych, szaro-blady z nienawiści, wpatrzony ślepo w nieskończoną twoją, jak sądzisz, drogę, w „lepszą przyszłość” — złośniku, przygotowujesz karambol ziemi równie bezlitosny, okropny, hałaśliwy i gwałtowny, jakim ty sam jesteś.\nGdy jedziemy parowozem w dal, nocą ciemną, wówczas sypią się iskry, gwiazdy, migiem ginące. Lecą one zawsze w przeciwną stronę niż droga prowadzi czarny ciąg rozpędzonych wagonów...\nPodobnie lecą nasze iskry Boże, nasze błyski geniuszu, nasze poezje.\nLecą wstecz, ponuremu ruchowi wbrew, nie z nami, nie w przeznaczenie nasze.\nZauważymy kiedyś, że nie będzie ich w miejscu naszego ostatecznego postoju.\nTylko ślepi mogliby prawdziwie i trwale kochać.\nOczy największym są utrudnieniem niezmiennie wiernej miłości.\nZmiany w naszym wyglądzie powodują w ludzkich uczuciach dla nas różnice równoległe.\nNiewybaczalną jest rzeczą tracić swą urodę, a wielu jest wśród nas nie trwałych — jak obłoki!\nBoska cześć, którą człowiek oddawać chce przemijającym stworzeniom, buntuje się przeciw ich słabości, godnej róż szybko okwitających.\nMiłość, czcicielka radości i słońca, drży przed złą nowiną; przed cienistym i grobowym dekretem o beznadziejności przemijania, wydanym przez wybrane bóstwo.\nUkochany czy ukochana nie zdają sobie sprawy z bólu, który sprawiają miłości, gdy poddają się łatwo prawom przemiany i destrukcji, nie walcząc z niemi.\nCóż znaczy ta legenda o palingenezie kwiatów, tylekroć powtarzana w szpargałach okultystycznych, jako rzecz dowiedziona, którą się wspomina tylko jako przykład, omawiając teorię zmartwychwstania ciał, zjawisk zagrobowych, wampirów?\nW starej francuskiej encyklopedii magicznej trafiam na traktat o palingenezie, jakiegoś uczonego podobno badacza okultyzmu, jezuity, księdza Kirchera:\n„Oni (alchemicy) biorą kwiat, palą go i zbierają z niego wszystek popiół, Po czym z pomocą dalszego rozżarzania wydzielają z niego potrzebne im sole, zasadę kwiatu. Kładą te sole do szklanej retorty, gdzie łączą z niemi pewne składniki, gotowe wzburzyć i pobudzić owe sole przy wyższej temperaturze.\nZ chwilą gdy ciepło ustaje, widowisko omdlewa, gaśnie. Materia rozłącza się i opada, tworząc na nowo poprzedni chaos, na dnie retorty.\nPonowne ogrzanie wskrzesza na nowo tego roślinnego feniksa”.\nOjciec Kircher, starając się wytłumaczyć jasno ów fenomen, opowiada o tendencji atomów do przybierania postawy, wyznaczonej im przez naturę i powracania na swoje miejsce. Mało z tego można zrozumieć, ale co dziwniejsze, nowocześni okultyści przysięgają na wszystko, że dzisiejsza alchemia próbuje również z powodzeniem palingenezy roślin.\nWierzyć w to muszę, wspominając podobizny — nieraz tak bardzo wierne — ziół, paproci i niektórych kwiatów ogrodowych, jak np. bardzo wyraźnych gladiolusów, na szybach podczas mrozu.\nPowstawanie tych widm w odpowiednich warunkach już nie ciepła ale surowego zimna i wiatru, przypomina opowieść starych grimmoirów o kwietnym feniksie.\nJest pewien amerykański ptak czarnobiały, z rodziny garbołuskich.\nPlamami karminu tu i ówdzie ozdobiony. Śpiewa całą duszą, śpiewa tak pięknie, że go ludzie chwytają za to w sidła i więżą chciwie, jako cenionego śpiewaka. Nazwę ma nieprawdopodobnie poetyczną: Za melodia...\nPoezja.org - polski portal literacki | 142


Archiwum Recenzja Portal dwutygodnika Wolna Droga- Pismo Sekcji Krajowej Kolejarzy\nH. Sikora, Z. Lis, „Podróże z Solidarnością. Miejsca, które warto zobaczyć”, wyd. Zarząd Regionu Małopolska NSZZ „Solidarność”, Okręgowa Sekcja Kolejarzy NSZZ „Solidarność” przy ZR Małopolska, Kraków 2009, ss. 187.\nO związkach zawodowych w polskich kolejach z reguły pisze się w kontekście problemów, jakie przeżywa PKP, likwidacji połączeń kolejowych oraz zwolnień pracowników. Tymczasem dzięki wydanej niedawno książce Henryka Sikory i Zbigniewa Lisa „Podróże z Solidarnością” mamy szansę odkryć nie tylko inne, mniej znane oblicze NSZZ „Solidarność”, ale także – zgodnie z podtytułem – poznać miejsca, które warto zobaczyć.\nKsiążka, którą właśnie trzymam w ręce jest wydawnictwem interesującym. W odróżnieniu, bowiem od typowych przewodników, które znamy, recenzowana praca w sposób bardzo ciekawy nie tylko przedstawia czytelnikowi miejsca, odwiedzane przez członków „Solidarności” w Zakładzie Linii Kolejowych w Krakowie, ale oddaje też klimat wspólnych wycieczek. Z przedstawionych trzydziestu trzech relacji bije fascynacja poznawania świata. Świata najbliższego i najodleglejszego, przy czym te odległości nie zawsze należy mierzyć w kilometrach. W omawianej książce przeczytamy, więc i o wyprawach w polskie Tatry, i o wyjazdach na słowacką stronę. Te wycieczki najbardziej przykuwają uwagę, bo świadczą o zamiłowaniu do przyrody i do odkrywania świata, zazdrośnie ukrytego za godzinami wspinaczki, łańcuchami, śniegiem...\nOrganizatorzy i uczestnicy w swoich wyprawach starali się także odkrywać ślady polskości i historii naszego kraju poza jego granicami – stąd kilkukrotne wyprawy do Lwowa i na Ukrainę oraz wyjazd na Litwę. Sądzę, że opisy tych wycieczek są ciekawe dla każdego, kto już raz był w tych miejscach. Dużo, bowiem miejsca poświęcono w nich na indywidualne odczucia i spostrzeżenia, które czytelnik może skonfrontować z własnymi. Członkowie związku, z „Solidarnością” odkrywali też Pragę, Wiedeń, Bratysławę oraz północne i środkowe Włochy. Wszystkie wycieczki został bogato zilustrowane znakomitej jakości zdjęciami – warto w tym miejscu podkreślić bardzo wysoki poziom wydawniczy książki.\nKsiążka jest tym barwniejsza, że autorzy nie poprzestają na suchych relacjach z wypraw, ale w każdej z nich podają szczegóły organizacyjne i opisują ciekawe wydarzenia, które na pewno, przywołane po latach, wzbudzą emocje w uczestnikach wycieczek.\nLektura „Podróży z Solidarnością” nasuwa też pewne refleksje. Dziesięć lat – opisywane w książce – to okres dużych zmian w zwyczajach turystycznych Polaków i te przemiany są także widoczne w działalności organizacyjnej „Solidarności”. W kolejnych latach coraz więcej organizowanych było wycieczek zagranicznych, nastawionych bardziej na zwiedzanie, kosztem wyjazdów krajowych, połączonych z wyprawami „przyrodoznawczymi”. Ta tendencja jest jednak powszechna. Co ciekawe jednak – choć w ostatnich latach podróżowanie jest znacznie łatwiejsze – to „Solidarność” stanowi magnes, który scala pracowników także w tym aspekcie. W wycieczkach (organizowanych coraz częściej) bierze udział coraz więcej uczestników. Przez dziesięć lat z kolejarską „Solidarnością” różne zakątki Polski i Europy zobaczyło 1,5 tysiąca związkowców. To pokazuje, jak ważną dziedzinę życia swoich członków potrafi zagospodarować związek.\nRecenzowana książka, to ciekawe świadectwo działalności „Solidarności” w Zakładzie Linii Kolejowych, wykraczającej poza typowe działania związkowe. Ważna rola Komisji Międzyzakładowej polega na rozwijaniu zainteresowań członków związku poprzez aktywne i wspólne spędzanie wolnego czasu. Mam nadzieję, że za 10 lat „Solidarność” w ZLK będzie się mogła pochwalić kolejnymi ciekawymi miejscami, w które zabierze swoich członków. Tego jej życzę!