Wszystko o ASRock P67/Z68 s.1155 - Page 66 - Socket 1150/1151/1155/1156/1366/2011 - PurePC.pl - Forum Dyskusyjne\nW jedynej recenzji tej płyty jaką znalazłem z powodzeniem podkręcili 2500K do 4,8GHz z użyciem gotowych profili.\nNo już nie pisz bajek. 4,5GHz bez ruszania napięcia na domyślnym 1,2V to robią tylko wybitne sztuki (jak moja).\nMojej sztuki nie uważam za wybitną a "w miarę ok" ale te 4,5Ghz robi z sporo obniżonym napięciem offset minus -0,040 w 100% stabilnie.\nNa 4,6GHz minus -0,015.\nPo drugie jakie 1,2v? automatycznie wraz OC rośnie napięcie, przy 4,5Ghz i obniżonym o -0,040v napięcie w OCCT mam 1,22V (1,25v MAX) , domyślnie było by 1,26v i max 1,3v, natomiast bez OC na napięciu domyślnym [ zaraz sprawdzę ale pewnie poniżej 1,2v ]\nDomyślnie OCCT napięcie 1,14v MAX 1,17V\nWięc jak widać napięcie automatycznie rośnie z 1,14V domyślne taktowanie CPU od 1,26v przy 4,5Ghz, czyli dość sporo.\nTy natomiast pomyśl trochę podszkol się zanim zaczniesz wypisywać swe posty na forum.\nNo podjechalem na 4.3GHz, napiecie takie samo jak na 4.2GHz.\nPrzy 4.4GHz niestety juz system nie startuje pewnie trzeba by dac dodatni offset.\nJak widac kiepska sztuka procesora mi sie trafila niestety...\nZazdroszcze takiej sztuki!\nTo widze, ze ja mam stosunkowo duze napiecie do 4.3GHz :(\nO ujemnym offsecie moge zapomniec, hmm albo proc po przejsciach jest?\nSkoro kiepska sztuka a byla testowana na 5GHz, ciekawe jakie napiecie i jak dlugo....\nA co do plyty to powiem Ci, ze planowalem od poczatku extreme, przydadza sie 2 sloty PCI16x byc moze w przyszlosci, to mobo bylo kupione z oszczednosci hehe.\nZabierasz się jak pies do jeża. Napięcia się boisz? daj mu więcej papu i tyle. Chyba, że na boxie siedzisz i martwisz się o temp/hałas.\nSiedze na scythe infinity ale zalezy mi na energooszczednosci + ciszy.\nPodkręcając do 4.5 nawet przy 1.3V rachunki za prąd nie wzrosną praktycznie wgl. Chyba, że obciążasz procka 24/7 to faktycznie rachunek wzrośnie o jakieś 10zł w skali miesiąca. Na 1.3V przy 800rpm masz cisze, temperatury również nie powinny być jakieś wielkie.\nNo jednak mieliscie racje jesli chodzi o sekcje na tej plycie, o ile bez OC sekcja jest jedynie lekko ciepla to po OC do 4.2GHz i wlaczeniu na 10 min Linxa myslalem, ze moj palec przylepi sie do radiatora na sekcji zasilania, po prostu parzyl, nie ma szans utrzymac palucha wiecej niz 2s...\nAle nie ma sie czemu dziwic, caly konfig z monitorem i glosnikami:\n3.4GHz (offset -0.1V) - 117W\n4.2GHz (offset 0.0V) - 165W\nCo ciekawe w idle jest bardzo ladnie:\n3.4GHz (offset -0.1V) - 60W\n4.2GHz (offset 0.0V) - 61W\nTo jest normalne przecież na mnożniku czy to 33 czy 50 w idle mnożnik spada do 16 , jak to ze przy 3,3 GHz z mniejszym napięciem realnym VS 4,2Ghz z napięciem wyższym musi być różnica.\nSprawdź napięcie w OCCT w pierwszej kolumnie "VALUE" na jakiej wartości pozostaje w trakcie testu.\nJeśli 2sekundy wytrzymałeś to jest myślę? z 65 stopni czyli żadna tragedia.\nZobacz tu na testy płyty (nie wiem jaka jest twoja)ta na z68 z 4- fazową sekcją "Z68 Pro3"\nASRock Z68 Pro3 | ZWAME Portal\nPłyta jak widać bez problemu robi 4,8Ghz a nawet wyżej\nTu robi 5Ghz VS na tym samym napięciu "ASRock Fatal1ty P67 Performance" z 8-fazową sekcją robi tylko 50Mhz więcej i praktycznie identyczne zużycie energii\nIntel Socket 1155 Roundup June 2011 (H67,P67 and Z68) - Overclocking and Power Use\nJa na twoim miejscu nie liczyłbym na to ze po zmianie płyty twe CPU w jakiś magiczny sposób dostanie skrzydeł , może uda ci się bez mocnego votlowania ,zmiany chłodzenia i w rozsądnych temperaturach uzyskać 50-100mhz więcej i tyle.\nEdited May 5, 2012 by paszis\nA ktoś mi wytłumaczy dlaczego ja swojego i5 2500k z 04.2011 do kręcenia na 4,4GHz muszę dać mu minimum +0,070v [1,344v]? Dlaczego dak dużo offset?\nBo każdy proc jest inny ? Nie ma reguły.\nPamiętam jak z kumplem w podobnym czasie kupiliśmy E8200. Mój robił bez ruszania napięcia 3,6GHz, a jego beton jaki by napięcie nie ustawić przy 3,2GHz leżał i kwiczał. Płytę i ram mieliśmy te same.\nKtóre funkcje oszczedzania energii moge wlaczyc przy OC zeby nie bylo problemow w uzytkowaniu kompa Chcialbym by jak kozystam z www itp itd spadaly takty i napiecia a do gier zeby wskakiwalo na takty podkręcone. Na socket 775 byl z tym problem - dlatego pytam jak jest na s1155\nEdited May 8, 2012 by Sewer\nJa mam włączane wszystkie i nie ma problemów.\nMam pytanko co to moze byc, zestaw jak w podpisie.\nSuper stabilnosc, bsod nie widzialem nigdy, proc nie podkrecony.\nWczoraj wylaczylem sobie kompa, dzis rano wlaczam - brak obrazu, wentyle kreca sie na max, reset nic nie pomaga, wylaczenie i wlaczenie rowniez, dopiero reset biosu.\nTo normalne w tych mobo czy u mnie cos siadac zaczyna?\nWedług tego poradnika Complete Overclocking Guide for Sandybridge ASRock Motherboards\nW offset należy wyłączyć c6 ,c3 oraz Package C State Support , C1E przy ekstremalnym OC 6Ghz czyli nigdy.\nAle ja jak radiergummi wszystko mam włączone.\nEdited May 8, 2012 by paszis\nja z kolei nie grzebałem w ogóle w tych opcjach i zostawiłem tak jak było i działa "oszczędzanie"\nidle - przeglądarka i inne bzdety...\ntak na marginesie chciałem opisać "ale" do mojego asrocka - przeklęty kontroler ASMedia ASM1061 konkretnie port esata. gdy podłączam przenośny dysk 2,5" który siedzi w takiej obudowiedo niego (zasilanie wpinam do usb) windows 7 nie widzi dysku pomimo że bios go niby widzi. gdy podłącze dysk do takiej stacji dokującej łaskawie widzi go windows nawet mogę coś skopiować na dysk. lepszy numer jest taki że jak podłącze do wewnętrznego portu kabel od portu esata który mam na przodzie obudowy to windows wykrywa dysk podłączony w w/w obudowie 2.5" ale ze względu na długość sumaryczną kabla sata który wychodzi bardzo długi ledwo ledwo można obsługiwać dysk :mur: :mur: :mur:\nnajgorsze jest to że na msi p55-gd65 był kontroler JMicron® 363 z którym w ogóle nie było problemu. jedynie co to trzeba było zainstalować sterownik bo ten który sam pakował windows był badziewny i raz dyski widział raz nie.\nwkurza mnie to strasznie bo dla tego zakichanego portu esata zdecydowałem się na tą płytę :mur: :mur: :mur: :mur: :mur: :mur:\nEdited May 8, 2012 by zaodrze244\nU mnie z takimi ustawieniami blue screen jak smigam w rfactor wiec lipa. Stale ustawienie na 4700 nie ma problemu . Musze pokombinować\nSpróbuj uaktualnić firmware na w kontrolerze i nowe stery "v1.3.4.000" ASMEDIA drivers & firmwares\ndzięki za linka zapomniałem zaglądnąć do station :) czy ktoś już z Was aktualizował w ten sposób firmware w kontrolerze dodatkowym nie wysadzi mi to płyty? w końcu chyba coś takiego powinien zawierać w sobie bios?\nEdited May 9, 2012 by zaodrze244\nTak się trochę czaiłem i w końcu zupdatowałem swoją P67 Extreme4 do najnowszego beta UEFI L3.04. Wszystko odbyło się bez najmniejszych problemów. Przed flashem przywróciłem ustawienia fabryczne w UEFi i nic więcej. Po pierwszym etapie flashowania restart i automatycznie 2 etap czyli update Intel ME. Po wszystkim za jednym zamachem ustawiłem wszystko po staremu + wyłączyłem dwie nowe opcje, które się pojawiły (Smart Connect i Rapid Start). Bangla bez problemu. W windzie tylko zupdatowałem Intel ME ,ale wersją ze station-drivers a nie ze stronki ASRocka, gdyż ta wywalała jakiś błąd podczas instalacji.\nNa tą chwilę zobaczę czy nic się nie kwasi, a potem popróbuje czy z offsetem będę mógł coś ruszyć w dół.\nEdited May 9, 2012 by radiergummi\n(..)W windzie tylko zupdatowałym Intel ME ale wersją ze station-drivers a nie ze stronki ASRocka, gdyż ta wywalała jakiś błąd podczas instalacji.(...)\nTak, żeby zainstalowac te stery ze strony asrocka to trzeba odinstalować vcredist_x86 czyli Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Package bo inczej wywala błąd. Skąd pobrałes tą normalną instalkę?\nWszystko o ASRock P67/Z68 s.1155 - PurePC.pl - Forum Dyskusyjne - strona 65\na mi niestety nie pomogła aktualizacja sterowników do asmedia i dalej łajza nie widzi dysku na esata. wgranie romu też nie działa ponieważ pokazuje brak romu spi - czyli siedzi wszystko w uefi. do [gluteus maximus].\nTakie pytanie, czy ktoś się orientuje jak ustawić bios na Extrem3 Gen3, a żeby Lucid Virtu działał poprawnie?\nNie ma nigdzie opcji typu iMode/ dMode. Jest tylko możliwość wybrania która grafika będzie wybierana jako pierwsza.\nEdited May 9, 2012 by DStar\nMi firmware ale do ASM1042 weszło bez problemu.\nale pewnie wgrywałeś spod windowsa. ten do 106x jest pod dosa, pod 7 64bit nie ma mowy żeby się odpalił, a pod dosem wypisuje że widzi kontroler ale nie ma spi romu czy jakoś tak. na 100% siedzi to w uefi. zresztą obecnie wgrana jest wersja 0,93 a najnowsza to 0,95 to aż takiej różnicy nie ma. po chwili sprawdzania stwierdzam że wygląda mi to na uwalony port esata na tyle płyty :mur:\nposprawdzaniu po raz enty wychodzi na to że port esata działa na tyle płyty głównej i dysk też widzi ale tylko gdy jest podłączony przez stację dokującą. z obudową 2,5" niechce gadać.\n[...] Po wszystkim za jednym zamachem ustawiłem wszystko po staremu + wyłączyłem dwie nowe opcje, które się pojawiły (Smart Connect i Rapid Start). [...]\nBardzo ciekawe, że te opcje zostały dodane. Jeżeli Rapid Start będzie działać to chyba też zafunduję sobie update UEFI. Mam prośbę - czy mógłbyś przetestować funkcję RS?\nNie bo obie technologie (powtarzam to chyba po raz trzeci) są stworzone z myślą o urządzeniach mobilnych. Nie używam trybu uśpienia. Jak odpalam kompa to z niego korzystam. Jak nie potrzebuje to wyłączam. Boot zajmuje mi kilkanaście sekund bez zbędnego cudowania.\nJak chcesz się bawić to masz instrukcję: http://www.asrock.com/support/note/IntelRapidStart.pdf\nWiem do czego służą obie technologie i od razu zwracam Ci uwagę, że nie chodzi o tryb uśpienia. Jeżeli jest to implementacja funkcji Intel Rapid Start (a nazwa w sumie na to wskazuje) to jest to coś w rodzaju hibernacji, z której komp wychodzi w kilka sekund (podobnie jak z trybu uśpienia). I co najważniejsze - można mieć całkowicie odcięte zasilanie, np. wyłączając listwę antyprzepięciową. Jest to więc taka hybryda, która łączy zalety obu trybów.\nMoja prośba dotyczyła sprawdzenia ciekawego zjawiska jakim jest dodanie tej funkcji do P67, bo co do tego, że miała ona znaleźć się w płytach z tym chipsetem informacji nie znalazłem. Ale jeżeli Ty masz jakąś głębszą wiedzę w tej materii i to ja coś pomieszałem, to sorry za spam.\nP.S. Tę podlinkowaną instrukcję, rzecz jasna, widziałem już jakiś czas temu, ale zauważ, że chodzi w niej o chipset H61. Aha - nie uważam, żeby zastosowanie RS miało sens tylko w urządzeniach mobilnych...\nEdited May 11, 2012 by H3ex\nEdited May 11, 2012 by kaem


Awangardowy make-up na wiosnę 2010: Balenciaga\nPiątek, 28 Maj 2010 06:01\nDesigner prestiżowego domu mody Balenciaga, Nicolas Ghesquière jest autorem niekonwencjonalnego makijażu na wiosnę. Na pokazie Paris Fashion Week 2010 zaprezentował on godny uwagi make-up polecany szczególnie paniom znudzonym tradycyjnym zdobieniem swojej twarzy.\nEfekt zagęszczenia rzęs od Bourjous: Maskara 1001 Lashes\nŚroda, 26 Maj 2010 06:01\nMarzysz o podkreślonych seksownie rzęsach, ale dotychczas nie mogłaś znaleźć odpowiedniego tuszu do rzęs? Nie wahaj się zatem i spróbuj eleganckiej maskary w białym pojemniczku 1001 Lashes Bourjois!\nUrzekający zapach ‘Kylie Minogue Couture’\nPoniedziałek, 24 Maj 2010 06:15\nKtóra z pań nie chciałaby mieć perfum, które uosabiają seksapil i luksus? Zwłaszcza taki, pod którym podpisuje się słynna, australijska piosenkarka, Kylie Minogue…\nZmysłowa szata graficzna buteleczki kojarząca się z intymną nocą we dwoje, a także współczesna gama zapachowa kwiatów oraz piżma\nGorący trend metalicznych paznokci\nŚroda, 19 Maj 2010 07:39\nZastanawiasz się jak mógłby wyglądać futurystyczny manicure? Poszukujesz czegoś, co odświeży twój wizerunek? W takim razie ten osobliwy trend z pewnością cię zainteresuje! Zwłaszcza, że został zaprezentowany podczas odsłony kolekcji Jesień/Zima 2010 Cushnie et Ochs.\nUwaga! Czekoladowa amunicja!\nPoniedziałek, 10 Maj 2010 08:23\nPistolet, naboje, a także granaty z czekolady to frywolna propozycja innowacyjnego produktu spożywczego o nazwie Chocolate Ammo (www.chocolateammo.com) firmy z San Diego stanu Kalifornia. Kreatywny zespół pracowników przedsiębiorstwa dedykuje nietypowe kształty łakoci nie tylko miłośnikom militariów, ale również myślistwa, pieszych wycieczek oraz rybołówstwa – jako zabawny gadżet wywołujący uśmiech na twarzy.\nAutomaty z perfumami\nCzwartek, 06 Maj 2010 10:31\nPewnie niewielu na nas miało okazję podróżować przez następujące porty lotnicze: BNA w Nashville, LAS w Las Vegas, IND w Indianapolis, DFW w Dallas, JFK w Queens czy IAH w Houston. Ci, którzy tamtędy jednak lecieli, mogli zauważyć ustawione automaty z produktami marki Sephora.\nRóżowe wcielenie Lary Stone: Versace Versus\nPoniedziałek, 26 Kwiecień 2010 06:13\nKusząca modelka, Lara Stone wzięła udział w kampanii reklamowej zapachu o nazwie Versus słynnej marki Versace dedykowanej na sezon Wiosna-Lato 2010. Gwiazda występuje w różowym świetle oraz otoczeniu wielu luster, co potęguje emocje związane z obserwacją jej kobiecości i seksapilu.\nSupernowoczesne łóżka szpitalne\nŚroda, 14 Kwiecień 2010 23:06\nLondyńscy projektanci przemysłowi z firmy Priestmangoode zaproponowali na oddziałach szpitalnych zastosowanie łóżek rekonwalescencyjnych na wzór siedzeń z pierwszej klasy linii lotniczych. To założenia nowego manifestu dla usług zdrowotnych, który został opublikowany pod nazwą Manifest Zdrowia.\nDrewniana bryła perfum?\nPiątek, 02 Kwiecień 2010 03:05\nWybierając perfumy sugerujemy się nie tylko ich zapachem, ale również opakowaniem. Coraz częściej więc nietypowe rozwiązania zewnętrznego designu przyciągają naszą uwagę nierzadko przyczyniając się do sięgnięcia właśnie po tą wyróżniającą się wyglądem linię kosmetyków.\nHerbata w ‘naturalnym’ imbryczku\nPiątek, 26 Marzec 2010 13:54\nKubek gorącej herbaty w zimne popołudnie? Brzmi zachęcająco, zwłaszcza jeśli za oknem szaruga i wieje chłodem. Ale, ale…Jeśli podawać ciepły napój to nie w byle jakim dzbanuszku! Zwłaszcza wtedy, kiedy odwiedzają nas zasługujący na szczególne przyjęcie znajomi.


Wesele tuż tuż | Bron ASG - Repliki broni pancernej\nWesele tuż tuż\nOrganizacja ślubu oraz wesela to nie lada zadanie. Każdy z nas jest inny oraz posiada inne wymagania. Każdemu podoba się coś innego. Każdy w różny sposób wyobraża sobie ten dzień. Przynależy pomnieć, że wówczas powinno się zająć się wieloma kwestiami. Wypada ustalić datę ślubu, zająć salę weselną, fotografa, kamerzystę, zamówić obrączki i team na wesele. Warto uczynić to wcześniej. Dzięki temu będziemy posiadali pełne przekonanie, iż zdobędziemy większy wybór pośród sporej ilości ofert.\nW takim razie o czym przynależy rozważyć?\nSala weselna to pierwszeństwo. Musi ona być ładna, funkcjonalna. Znacząca jest także kuchnia. Dania muszą być serwowane najlepszej jakości. Nie należy zapominać o sukni ślubnej, kwiatach, właściwym makijażu. Istotny jest także pojazd, który będzie nas woził tego dnia do ślubu. Należy pamiętać o obrączkach, wystroju kaplicy. Można zamówić specjalne atrakcje. Wszystko zależy od tego jak miałby wyglądać ten wyśniony przez nas dzień. Natomiast oprócz tych wszystkich rozrywek kluczową rolę na zabawie weselnej gra zespół na wesele. To on umila czas gościom weselnym. Kreuje atmosferę oraz klimat samego wesela.\nJaka powinna być muzyka na weselu?\nMuzyka, która jest grana realizuje potężną funkcję. Przynależy ją dopasować do ludzi. Jeżeli goście są ludźmi młodymi oraz lubią balować należałoby zapytać o pieśni żywiołowe oraz dynamiczne. Jeśli na weselu dominują ludzie starsi, wypada zwrócić na nich uwagę i zagwarantować im powolniejsze, spokojniejsze kawałki oraz rytmy. Ważny jest także wodzirej, który zabawia gości, zachęca do tańca. Musimy także zastanowić się, czy na przyjęciu weselnym wolimy usłyszeć muzykę na żywo czy także przykładowo może być muzyka z dyskietek. To znaczące atrybuty, na które przynależy zwrócić uwagę. Trzeba też rozważyć jakie instrumenty muzyczne pragnęlibyśmy usłyszeć oraz jaki rodzaj muzyki sami preferujemy. To ma być nasz najistotniejszy dzień i my też powinniśmy się dobrze bawić. Stosowny zespół na wesele winien zauważać potrzeby oraz oczekiwania gości a także młodej pary. Winien zapewnić znamienitą zabawę, rozrywkę dla każdego. Dzięki temu każdy z imprezy wyjdzie usatysfakcjonowany.\nJeżeli szukasz profesjonalnego zespołu na wesele, wskazane jest byś zaznajomił się z ofertą: zespół na wesele\n| Tags: fotograf, muzyka, przygotowania do ślubu, ślub, wesele, zespół muzyczny\nOdpowiednia pielęgnacja włosów →\nRobot koszący alternatywą do spędzania godzin na sieczeniu.\nInnowacyjne rozwiązania do domu- przydatne informacje\nCzy pożądane byłoby wkładać w logo?


Grzegorz CESSAK: "Misterium "Stabat Mater" Włodka Pawlika"\n„Jest to muzyka o wymiarze mistycznym, wywołująca najgłębsze doznania estetyczne i filozoficzne. Jest mostem rzuconym ponad historią ludzkości”. Marek Dusza „Rzeczpospolita”.\n„Misterium Stabat Mater to dzieło przepełnione spokojem i harmonią, dzieło na wskroś uduchowione, wręcz kontemplacyjne.“ Anna Iwanicka-Nijakowska, Polskie Centrum Informacji Muzycznej\nZarekomendować chciałbym nagranie z koncertu na żywo – Misterium „Stabat Mater” autorstwa Włodka Pawlika z udziałem Chóru Katedry Warszawsko Praskiej „Musica Sacra” pod dyr. Pawła Łukaszewskiego.\nObydwaj artyści znani są i doceniani chyba bardziej za granicą niż w Polsce. Włodek Pawlik – pianista jazzowy i kompozytor zdobył w tym roku najbardziej prestiżową nagrodę na świecie Grammy Award 2014. Paweł Łukaszewski – kompozytor i profesor dr hab. Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina w Warszawie oraz założyciel Chóru Musica Sacra. Uznany za Artystę Roku 2013 w kategorii muzyka poważna (Nagroda Fryderyk). Pod jego dyrekcją chór zdobył wiele nominacji i kilka nagród muzycznych Fryderyk. W ostatnich latach twórczość Pawła Łukaszewskiego zyskała znaczącą pozycję w Wielkiej Brytanii.\nMisterium Stabat Mater jest połączeniem liturgicznych śpiewów chorałowych z fortepianowymi improwizacjami. Projekt ten (z udziałem kantora Sebastiana Gunerki) był prezentowany na ponad dwudziestu koncertach w kraju i za granicą, a płyta z zapisem koncertu została nagrodzona Fryderykiem 2005.\nZ Misterium „Stabat Mater” artyści planowali udać się do Rzymu, aby wykonać je dla papieża Jana Pawła II. Koncert zaplanowano na maj 2005, lecz 2 kwietnia Papież zmarł. Tego roku Misterium zabrzmiało na Festiwalu Kultury Polskiej w Bazylice Santa Maria in Trastavere w Rzymie i zarówno dla artystów jak i słuchaczy było szczególnym momentem refleksji i modlitwy za Papieża-Polaka, który stał już „w oknie Domu Ojca”.\nW maju 2005 roku wydano album i zadedykowano go Ojcu Świętemu Janowi Pawłowi Wielkiemu. Jest on zapisem koncertu, który odbył się w Katedrze Warszawsko-Praskiej w Niedzielę Palmową 20 marca 2005, w którym brałem udział. W roku kanonizacji Papieża (2014) wydanie zostało wznowione, aby również teraz oddać hołd Papieżowi.\nChór Katedry Warszawsko-Praskiej grzegorz cessak muzyka stabat mater włodzimierz pawlik


Beata Holik-Januś – ZPS – Zespół Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie\nKrew dużo mówi o naszym zdrowiu! Jakie badania warto wykonać? [WYWIAD]\nBadając krew jesteśmy w stanie wykryć wiele chorób, również tych najgroźniejszych. Kiedy powinniśmy badać krew? O czym świadczą badania? Jakie wyniki powinny być dla nas sygnałem ostrzegawczym? Jak przygotować się do badań aby wyniki były jak najbardziej precyzyjne i wiarygodne?\nRozmawiamy z Beatą Holik-Januś (na zdj), kierownikiem Pracowni Diagnostyki Laboratoryjnej w Zespole Przychodni Specjalistycznych, która zajęła pierwsze miejsce w konkursie „Najlepsza jakość w diagnostyce”.\nDlaczego warto badać krew profilaktycznie?\nBadania profilaktyczne wykonujemy w celu monitorowania stanu naszego zdrowia. Dzięki nim możemy wykrywać choroby na wczesnym etapie, zanim jeszcze pojawią się objawy choroby. Badania profilaktyczne powinniśmy wykonywać regularnie,, przeważnie jeden raz w roku, w stanie zdrowia czyli wtedy kiedy nic nam nie dolega. Najczęściej zlecane badania profilaktyczne to: OB., morfologia, glukoza, cholesterol, badanie ogólne moczu.\nMorfologia krwi obwodowej jest podstawowym badaniem krwi. Wynik badania mówi nam o ogólnej kondycji organizmu a zmiany morfologii krwi mogą wskazywać na stany chorobowe: np.; zbyt niska ilość czerwonych krwinek może wskazywać na niedokrwistości ( anemie), wysoka ilość białych krwinek np. o toczącym się stanie zapalnym w organizmie lub innych chorobach krwi.\nPoziom glukozy – drugie z najczęściej zlecanych badań laboratoryjnych służy rozpoznaniu cukrzycy i stanów przedcukrzycowych.\nNajczęstszą przyczyną zgonów są choroby układu krążenia. Na jakie badania profilaktyczne w tym zakresie warto zwrócić uwagę?\nJeżeli chodzi o profilaktykę chorób krążenia, najczęściej badamy cholesterol. Zbyt wysokie stężenie cholesterolu jest dla organizmu niebezpieczne, ponieważ cholesterol zaczyna się odkładać we wnętrzu naczyń krwionośnych, przez co wzrasta ryzyko miażdżycy, choroby wieńcowej i zawału serca.\nBadanie ogólne moczu to, zaraz po morfologii, najbardziej popularne i najczęściej zlecane badanie. Co to badanie mówi o naszym stanie zdrowia?\nBadanie moczu sprawdza pracę nerek i całego układu moczowego oraz może być wskaźnikiem infekcji dróg moczowych. Zlecane jest także pacjentom z podejrzeniem cukrzycy lub zapalenia trzustki.\nO ile nic nam nie dolega i czujemy się dobrze powyższe badania powinniśmy wykonywać raz w roku.\nJakie wyniki powinny nas szczególnie zaniepokoić?\nW wynikach badań powinniśmy zwrócić uwagę czy otrzymane wartości mieszczą się w zakresach wartości dopuszczalnych, ale nie powinniśmy samodzielnie ich interpretować – wyniki badań zawsze powinny być interpretowane przez lekarza.\nBy zbadać krew wymagane jest skierowanie od lekarza?\nBadania możemy wykonać 'na skierowanie' wystawione przez lekarza oraz odpłatnie.\nJak przygotować się do badania krwi, co jest ważne?\nBardzo ważną kwestią jest wiarygodność wyników badań. Składają się na nią m.in.: przygotowanie pacjenta do badań oraz jakość analityczna oznaczeń.\nPrzygotowanie pacjenta może mieć duży wpływ na wynik badania.\nAby wyniki badań były wiarygodne, pacjent musi być do nich odpowiednio przygotowany. Standardowe przygotowanie pacjenta do większości badań to pobranie ich rano, na czczo po nocnym wypoczynku, przy zachowaniu dotychczasowej diety. W razie wątpliwości zawsze można zwrócić się do laboratorium o informację dotyczącą prawidłowego przygotowania do danego badania.\nDrugą ważną kwestią jest jakość analityczna oznaczeń. Laboratorium powinno być poddane systematycznej kontroli jakości badań. W naszym laboratorium prowadzimy systematyczną, codzienną kontrolę jakości badań, uczestniczymy również w wielu programach kontroli zewnątrzlaboratoryjnej.\nPracownia Diagnostyki Laboratoryjnej Zespołu Przychodni Specjalistycznych po raz kolejny zajęła pierwsze miejsce w konkursie„Najlepsza jakość w diagnostyce Beckman Coulter” w obszarze„Oznaczanie testów biochemicznych. Proszę powiedzieć jakie znaczenie ma ta wygrana dla badań prowadzonych w Laboratorium?\nPonowne zajęcie I miejsca w konkursie „Najlepsza jakość w diagnostyce Beckman Coulter ”w obszarze „ Oznaczanie testów biochemicznych” stanowi potwierdzenie że codzienna staranność w przygotowaniu analizatorów, odczynników i wykonywaniu badań daje efekt w postaci potwierdzenia ‘z zewnątrz’ wiarygodności tych wyników i wyróżnienia wśród kilkudziesięciu laboratoriów z całej Polski. Pierwsze miejsce stanowi dla nas, dla całego personelu naszej pracowni, który codziennie wkłada wiele wysiłku i pracy aby wyniki które państwo otrzymujecie były jak najlepszej jakości, ogromną satysfakcję i radość którą się z państwem dzielimy.\n8 lipca 2015 AktualnościDla FirmDla pacjentów


Z przyjemnością informuję, że powstało forum Lobby Małobiuściastych (jako odpowiednik forum Lobby Biuściastych)dla kobiet z mniejszym biustem. Jak głosi opis, "na forum pomagamy dobrać odpowiedni rozmiar biustonosza i wymieniamy się informacjami na temat biustonoszy, sklepów stacjonarnych i internetowych". Jeśli po lekturze bloga masz wiele pytań i chciałabyś zacząć poszukiwanie swojego idealnego biustonosza, to miejsce właśnie dla Ciebie. Zapraszam w imieniu założycielki, scarlet_agta.\nJust Peachy - lace padded balconette bra.\nJak już pisałam wcześniej, możliwość kupienia w Polsce w sklepie stacjonarnym biustonoszy o obwodzie pod biustem poniżej 70 jest praktycznie zerowa. Głównym źródłem zaopatrzenia są sklepy internetowe - przede wszystkim brytyjskie. W przypadku zakupów na odległość (przez Internet, katalogi wysyłkowe itp.) konsument ma prawo do odesłania nieuszkodzonego towaru w ciągu - w polskich sklepach 10 dni, w brytyjskich 30 dni - i zwrotu pieniędzy. Stanik dzięki temu można przymierzyć na spokojnie w domu i odesłać, jeśli nam nie pasuje.\nJednakże dobrze byłoby trafić dobrze za pierwszym razem, więc będę dodawać - całkowicie subiektywne - własne krótkie recenzje na temat modeli, które trafiły mi w ręce.\nNa pierwszy ogień idzie Just Peachy - lace padded balconette bra - biustonosz niedrogiej brytyjskiej marki, dostępny w Figleaves . Był to pierwszy biustonosz, jaki zamówiłam, aby niewielkim kosztem przekonać się, czy rzeczywiście to 65D nie jest tak wielkie, jak twierdzą dziewczyny na forum.\nJest to stanik pełnomiseczkowy, lekko usztywniany. Zapinany na 2 haftki, 3-stopniowa regulacja zapięcia. Nie ma kieszonek na wkładki, ani odpinanych ramiączek. Stanik jest dość solidnie wykonany, choć z mało finezyjnego materiału. Sprawia wrażenie że szybko może się sprać, ale rozciągnąć go nie udało mi się nawet naciągając z całej siły. Jest bardzo ciasny w obwodzie - do tego stopnia że nigdy w nim nie chodziłam. Zakwalifikowałabym go nawet do 60-tek. Fiszbiny są szerokie i sięgają odpowiednio głęboko pod pachę.\nGeneralnie nie jest to cudo - przede wszystkim brakuje mu ładnego, delikatnego wyglądu. Jest dosyć toporny. Koronka jest raczej gruba, szeroki pas pod biustem jest zbyt szeroki w porównaniu z niewielkimi miseczkami. Słowem jest to biustonosz stworzony raczej z myślą o dużych rozmiarach.\nPlus za cenę i za solidne wykonanie, minus za estetykę.


Pasja naszym życiem: Wszyscy jesteśmy wyjątkowi – "Cudowny chłopak" R.J Palacio\nWszyscy jesteśmy wyjątkowi – "Cudowny chłopak" R.J Palacio\nZaczynam w dość nietypowy sposób, inaczej nie potrafię. O niezwykłych książkach pisze się inaczej, niezwykle, nieschematycznie. Tak jest z Cudownym chłopakiem R.J Palacio.\nTo historia, którą powinien przeczytać każdy, bez względu na wiek. Czasami zdarza się tak, że największą mądrość można wyciągnąć z książek, które są dedykowane najmłodszemu odbiorcy, czyli dziecku. To jest właśnie jedna z tych powieści... .\nOd czasu gdy o książce było głośno, bardzo chciałam ją przeczytać. Moje marzenie się spełniło, dostałam ją od przyjaciółki.\nTłumaczenie: Maria Olejniczak–Skarsgard\nData wydania: 17.01.18\nKsiążka opowiada historię niezwykłego chłopaka, który każdego dnia musi mierzyć się z ciekawskimi spojrzeniami ludzi, którzy go nie znają, nie mają pojęcia o jego życiu, marzeniach. Tutaj bardzo wymowny jest napis, na okładce książki. Nie oceniaj ludzi po wyglądzie. Te słowa idealnie odzwierciedlają sens tej powieści.\nAugust, główny bohater powieści jest chłopcem, który urodził się z niezwykłą twarzą. Swoim zachowaniem i radosnym podejściem do życia, uczy innych dystansu do siebie, radości, cierpliwości i dobroci. Inni bohaterowie nie ułatwiają mu życia, August cierpliwie znosi zachowania kolegów i koleżanek, pokazuje wielkie serce i miłość, którą przekazała mu rodzina. Jest bardzo odważny i w ten sposób stawia kroki w nowym środowisku – uczniów. Tak naprawdę to większe wyzwanie przed uczniami i nauczycielami niż chłopcem. To oni muszą nauczyć się go akceptować jak równego sobie, a nie odmieńca. To nie jedyny wniosek, który można z wyciągnąć z historii. Często mamy uprzedzenia, które nie pozwalają nam spojrzeć obiektywnie na innych, coś przysłania nam ten obraz. Warto czasem wyjść z siebie i stanąć obok, zobaczyć świat z innej perspektywy, od strony tej drugiej osoby. Jesteśmy różni i każdy z nas widzi świat z innej strony, musimy o tym pamiętać. Wtedy będzie nam łatwiej.\nCiężko jest napisać coś więcej o Auguście i jego przygodach, nie chcę zabierać Wam przyjemności z lektury.\nW tym roku miał premierę film o tym samym tytule Cudowny chłopak\nAutor: Pasja naszym życiem (Possi) o 00:39:00\nEtykiety: 10/10 , 2018 , Albatros , Cudowny chłopak , Przeczytane , R.J.Palacio , ulubione


Królowa i konkwistador odc. 22. Ksiądz żąda władzy. Streszczenie odcinka [26.07.21] | Dziennik Polski\nKrólowa i konkwistador odcinek 22. Streszczenie\nOjciec Sancho agituje przeciwko gubernatorowi nawet w kościele. Liczy, że przejmie jego stanowisko. Pedro nie wie, że Catalina spiskuje przeciwko niemu z księdzem. Jest wściekły na Juana. Chce, żeby został ukarany, bo pomagał Sol w ucieczce.\nKrólowa i konkwistador - Sol staje w obronie Juana\nJuan jest gotów oddać się w ręce Pedro i ponieść konsekwencje swoich czynów. Sol broni Juana i bierze winę na siebie. Nie rozumie, dlaczego wszyscy obwiniają tylko jego.\nKiedy i gdzie oglądać 22. odcinek Królowej i konkwistadora?\n22. odcinek Królowej i konkwistadora będzie można obejrzeć w poniedziałek - 26 lipca. Zostanie on wyemitowany przez stację TVP1 o godzinie 21:30. Całość potrwa ok. 45 minut.


Przed Wielkanocą ruch w punktach testowania na koronawirusa - Usługi medyczne\nAutor: PAP, pwx/Rynek Zdrowia 02 kwietnia 2021 08:31\nPrzed Wielkanocą ruch w punktach testowania. Fot. Shutterstock\nKlienci prywatnych punktów diagnostycznych mają do wyboru kilka rodzajów testów\nTesty diagnostyczne wykrywające przeciwciała nie są przydatne dla wskazania osób chorych, które w tej chwili mogą być źródłem zakażenia\nAby wykonać test RT PCR w ramach NFZ, należy zgłosić się do lekarza albo wypełnić wniosek na stronie pacjent.gov.pl i przejść procedurę kwalifikacyjną\n"GW" przypomina, że liczba zlecanych testów na koronawirusa finansowanych przez państwo wynosi teraz 80-100 tys. na dobę - najwięcej od początku pandemii.\n"Ale popularne są również testy robione komercyjnie, szybko maleje liczba dostępnych terminów wykonania badania" - czytamy w artykule.\n"GW" podaje, że klienci prywatnych punktów diagnostycznych mają do wyboru kilka rodzajów testów: test RT CPR, który wykrywa materiał genetyczny wirusa (ok. 400-500 zł, na jego podstawie można podróżować), test wykrywający przeciwciała, czyli serologiczny (ok. 200-250 zł) oraz test antygenowy (ok. 150 zł).\nTesty wykrywające przeciwciała nie wskazują osób zakażających koronawirusem\nJak wcześniej przestrzegali eksperci, testy diagnostyczne wykrywające przeciwciała są przydatne, gdy chcemy stwierdzić, czy osoba przebyła COVID-19, a nie w przypadku, gdy chcemy wykryć osoby, które są chore w tej chwili i mogą być źródłem zakażenia.\nPrzypominał o tym m.in. krajowy konsultant ds. chorób zakaźnych prof. Andrzej Horban: - Testy serologiczne, wykrywające przeciwciała, są przydatne dla sprawdzenia, czy pacjent przebył tę chorobę, czy wyzdrowiał.\nAby wykonać test RT PCR w ramach NFZ, należy zgłosić się do lekarza albo wypełnić wniosek na stronie pacjent.gov.pl i przejść procedurę kwalifikacyjną. Od momentu wydania skierowania pacjenta obowiązuje kwarantanna. W zależności od wyniku testu jest ona zniesiona (test negatywny) lub obowiązuje przez 10 dni choroby, ale służby sanitarne mogą ją wydłużyć.


Slider : Centrum Geoedukacji\nTurystyka w Geonaturze Kielce w 2021 roku – ponad pół miliona odwiedzających\n25 stycznia, 2022 12:24\nZ wielką satysfakcją informujemy, że obiekty zarządzane przez Geonaturę Kielce odwiedziło w ubiegłym roku aż 540 890 osób!\nPrzerwa w dostępie do systemu rezerwacji online\n21 stycznia, 2022 12:06\nInformujemy, że od piątku 21 stycznia od godz. 15:00 do poniedziałku 24 stycznia do około godz. 15:00 nastąpi przerwa techniczna w naszym systemie rezerwacji online\nRezerwacji na zwiedzanie atrakcji w Centrum Geoedukacji dokonywać będzie można wyłącznie drogą e-mailową: rezerwacje@geonatura-kielce.pl lub pod nr tel. 41/ 36 76 800 (od poniedziałku do piątku, w godzinach 8.00 – 15.00). Rezerwacja następuje w momencie otrzymania potwierdzenia.\nGEO-ŚWIĄTECZNIE W KLUBIE MIŁOŚNIKÓW GEOLOGII\n10 grudnia, 2021 10:15\nŚwięta tuż za pasem a na zajęciach Klubu Miłośników Geologii praca wre. Od świętokrzyskich skał jest całkiem blisko do choinki i Świętego Mikołaja, o czym przekonały się dzieci uczestniczące we wtorkowych warsztatach.\n1 grudnia, 2021 1:07\nDO EKOLOGII PRZEZ GEOLOGIĘ…\n19 listopada, 2021 8:46\nCo łączy prehistoryczne dinozaury z pszczołami? Kiedy narodziło się pojęcie ekologii? W jaki sposób zamienić elektryczne śmieci w przestrzenną makietę Ziemi z przyszłości? Fundacja Odzyskaj Środowisko wraz z organizacją odzysku AURAEKO i GEONATURA KIELCE, zapraszają na niecodzienną wystawę oraz warsztaty trash-art. Inauguracja akcji „Do ekologii przez geologię”, połączona z konferencją prasową, odbędzie się 22 listopada 2021 r. o godz. 11:00, w Centrum Geoedukacji.\nDWUJĘZYCZNOŚĆ W GEONATURZE\n7 października, 2021 3:05\nW dniu 6 października mieliśmy zaszczyt gościć w Geonatura Kielce-Centrum Geoedukacji uczestników II Świętokrzyskiego Kongresu Dwujęzyczności.


Jak urozmaicić wygląd kuchni? Plakatami! - Dom Na Nowo\nStrona główna>Dom/Mieszkanie>Kuchnia>Jak urozmaicić wygląd kuchni? Plakatami!\nMontaż płytek na ścianach w kuchni nie jest jedynym sposobem na jej wystrój. Istnieją bowiem produkty, które pozwolą za nieduże pieniądze całkowicie zmienić charakter wnętrza. Mowa oczywiście o specjalnych plakatach, które przygotowywane są w różnych motywach. Czy warto z nich skorzystać? A jeśli tak, to jakie produkty okażą się najlepszym wyborem?\nCzy plakat w kuchni to na pewno dobry pomysł?\nJaki plakat do kuchni wybrać?\nPlakat w kuchni, czyli gdzie?\nJak łatwo można się domyślić, kuchnia to pomieszczenie, w którym panują specyficzne warunki. Duża wilgotność, zmienne temperatury oraz intensywne zabrudzenia (zwłaszcza tłuste plamy) – są to czynniki mogące dość szybko zamienić pięknie prezentujące się plakaty do kuchni w wyblakłe, tłuste, nieestetyczne „ozdoby”.\nNie musi być to jednak regułą. Wystarczy bowiem dobierać produkty wykonane z materiałów, które zostały odpowiednio dostosowane do tak trudnych warunków. Producenci najczęściej korzystają ze specjalnie wzmacnianego papieru satynowego, wyróżniającego się wysoką wytrzymałością mechaniczną, a także odpornością na wszelkie czynniki szkodliwe. Dzięki zastosowanym materiałom i technologii wydruku, produkty tego typu utrzymują swój wygląd przez bardzo długi czas. Niezależnie od tego, czy w kuchni codziennie odbywa się intensywne gotowanie czy może jest to tylko miejsce do spożywania zamówionych posiłków i parzenia kawy.\nSkoro wiadomo już, że kuchnia to odpowiednie pomieszczenie, by udekorować je plakatami, warto zastanowić się nad konkretnymi motywami i kompozycjami. Tych zaś jest naprawdę sporo. Wystarczy rzucić okiem na oferty sklepów sprzedających plakaty, by zrozumieć, że wybór jest bardzo szeroki. Na jakie prace w szczególności warto zwrócić uwagę?\nPlakaty z kawą – coś dla prawdziwych kawoszy. Najczęściej przedstawiają one ziarna kawy, choć znaleźć można również plakaty z kawiarkami, filiżankami z czarnym napojem czy też rozmaite cytaty, sentencje i napisy.\nPlakaty kulinarne – bardzo szeroka kategoria, w której znaleźć mogą się między innymi prace przedstawiające przyprawy, różne dania, składniki najczęściej wykorzystywane w kuchni, a także warzywa i owoce.\nPlakaty alkoholowe – czy kuchnia to dobre miejsce na plakat ze szklanką whisky lub kieliszkiem wina? Jak najbardziej! Znaleźć mogą się na nich też napoje bez procentów – na przykład Coca-Cola.\nPo wyborze najciekawszych prac i kompozycji, warto zastanowić się jeszcze nad miejscami, w których znajdą się zakupione plakaty. Co ważne, plakaty można oprawić w ramkę. Pozwoli Ci to na postawienie takiego obrazu na blacie bądź półce – bez konieczności używania kleju, taśmy czy gwoździ.\nDo naturalnych miejsc na powieszenie plakatu należy też ściana nad stołem, a także blatem kuchennym. Widok własnoręcznie wybranej pracy z pewnością umili czas spędzony na przygotowywaniu posiłków bądź jedzeniu. Plakaty do kuchni doskonale łączą się również z innymi ozdobami, w postaci chociażby kwiatów, lamp, a nawet uchwytów w szafkach i szufladach.\nNiezależnie od wybranego miejsca, dobrze jest zastanowić się nad kolorystyką. Bezpieczny będzie rzecz jasna plakat zbliżony do odcieni mebli kuchennych. W ten sposób uzyskasz jakże potrzebną zgodność aranżacyjną. Co jednak z grą kontrastów? Ona także w wielu przypadkach okaże się dobrym wyjściem, jednak trzeba uważać, by nie przesadzić. Plakat może bowiem „gryźć się” z pozostałymi elementami wystroju i niepotrzebnie odwracać uwagę od całości.\nDobrze dobrany plakat kuchenny to zawsze przyjemna dla oka ozdoba, która pozwoli urozmaicić wygląd każdej kuchni. Zwłaszcza gdy jego motyw będzie pasował do aranżacji.


HYGIO ZESTAW DOZOWNIKÓW ECONOMY 2 ELEMENTY PROMOCJA ! SHOWERWIS\n» HYGIO ZESTAW DOZOWNIKÓW ECONOMY 2 ELEMENTY PROMOCJA !\nHYGIO ZESTAW DOZOWNIKÓW ECONOMY 2 ELEMENTY PROMOCJA !\nCena: 53,00 zł 62,00 zł 53.00 PLN\nCena netto: 43,09 zł 50,41 zł\nKod produktu: ECO I doz+zz\nKomplet dwóch podajników ekonomicznych, w którego skład wchodzi dozownik do mydła w płynie o pojemności 500 ml oraz podajnik na ręczniki papierowe zz. Produkty wykonane są z mocnego tworzywa ABS w białym kolorze, odpornego na zarysowania. Posiadają wizjer kontroli wkładu oraz zamykanie na kluczyk. Polecane do takich miejsc, jak szkoły, przychodnie, urzędy czy biurowce.\nRĘCZNIKI PAPIEROWE TYPU ZZ BIAŁE\nRęczniki papierowe o rozmiarach: 25x23 cm. Kolor: 75% białości Gramatura: 36 g/m2


TFG uruchomił nowy rejestr z informacjami o biurach podróży w Polsce - TVN24 Biznes\n9 lipca 2018, 12:55\n9 lipca 2018, 10:55\n- Otrzymują oni możliwość zweryfikowania w aktualizowanym na bieżąco rejestrze, czy dany podmiot działa zgodnie z prawem. W szczególności warto sprawdzić przed zakupem wycieczki: czy dany touroperator posiada wymagany wpis do rejestru organizatorów turystyki (prowadzonego przez poszczególnych marszałków województw) oraz czy ma zabezpieczenie finansowe na wypadek własnej niewypłacalności - wyjaśniła. W ewidencji TFG znajdują się też inne informacje, na przykład o tym czy dany touroperator został wykreślony z rejestru lub został objęty czasowym zakazem prowadzenia działalności. - Istotne jest również to, że wszystkie dane w naszej ewidencji aktualizowane są na bieżąco tj. w chwili ich wpisu do lokalnych rejestrów, prowadzonych przez marszałków województw - dodała dyrektor biura Turystycznego Funduszu Gwarancyjnego Renata Mentlewicz.\nDo prowadzenia centralnej ewidencji przedsiębiorców turystycznych zobligowała UFG ustawa o imprezach turystycznych i powiązanych usługach turystycznych z listopada ubiegłego roku. "Obowiązująca od początku lipca nowa ustawa powoduje jeszcze lepszą ochronę podróżnych przed niewypłacalnością biur podróży. Nowe przepisy m.in. rozszerzają krąg podmiotów, które zobowiązane są do płacenia składek na TFG i których klienci objęci zostali gwarancjami Funduszu. Zmianie uległa również wysokość składek np. dla klientów kupujących imprezy z dojazdem własnym - zostały one obniżone nawet o 50 proc." - zwrócił uwagę UFG. Turystyczny Fundusz gwarantuje dodatkowe środki na wypadek niewypłacalności przedsiębiorcy turystycznego. Podstawowe pochodzą z gwarancji wykupowanych bezpośrednio przez biura podróży. Dodatkowe środki są wypłacane w dwóch przypadkach - kiedy touroperator nie może zapewnić kontynuacji imprezy turystycznej lub powrotu swoich klientów do kraju, a środki z I filaru (gwarancji bankowej) okazują się niewystarczające; bądź w sytuacji kiedy środki z zabezpieczenia finansowego biura podróży nie wystarczają na pokrycie wszystkich roszczeń zgłoszonych przez jego klientów w związku z niezrealizowanymi wyjazdami w całości lub części. Pieniądze w TFG pochodzą ze składek uiszczanych przez biura podróży. Na koniec 2017 roku na koncie Funduszu było 43 mln zł - 80 proc. tej kwoty to zabezpieczenia za zagraniczne wycieczki czarterowe.


GDDKiA liczy, że na początku 2018 wybierze operatora systemu opłat - Kraj - świat - Polskie Radio PiK\nDariusz Gross TERAZ NA ANTENIE Lista Przebojów do 22:00\nwiadomości NASTĘPNIE słuchaj od 22:00\nGDDKiA liczy, że na początku 2018 wybierze operatora systemu opłat\nGeneralna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad liczy, że na początku przyszłego roku zakończy się postępowanie, w którym wybrany zostanie wykonawca nowego Krajowego Systemu Poboru Opłat (KSPO) za przejazd drogami krajowymi - poinformował PAP Krzysztof Kondraciuk, dyrektor GDDKiA.\n"Mam nadzieje, że na początku przyszłego roku uda się zakończyć postępowanie. (...) Im wcześniej rozstrzygniemy, tym wcześniej operator, który wygra przetarg będzie miał więcej czasu na wdrożenie i nam na tym zależy" - powiedział Kondraciuk zapytany, kiedy można się spodziewać wyboru wykonawcy KSPO.\nObecny operator elektronicznego systemu poboru opłat drogowych viaTOLL, spółka Kapsch Telematic Services, ma podpisaną umowę do 2 listopada przyszłego roku.\nKondraciuk powiedział, że obecnie GDDKiA czeka na wyrok Krajowej Izby Odwoławczej, po drugim już odwołaniu firmy obecnie zarządzającej systemem. "Zakładamy, że może w przyszłym tygodniu, a może jeszcze w tym tygodniu ten wyrok będzie" - dodał szef GDDKiA.\nPostepowanie dotyczące wyboru wykonawcy nowego Krajowego Systemu Poboru Opłat realizowane jest w modelu II-etapowym, w trybie dialogu konkurencyjnego. W pierwszym etapie mają zostać wyłonieni wykonawcy spełniający postawione przez zamawiającego warunki. Drugi etap postępowania prowadzony będzie w formie dialogu, do którego zostaną zaproszeni wykonawcy, dopuszczeni w pierwszym etapie.\nPo zakończeniu dialogu wykonawcom zostanie przekazana ostateczna Specyfikacja Istotnych Warunków Zamówienia (SIWZ), wraz z zaproszeniem do złożenia ofert.\nDyrektor GDDKiA przypomniał, że zadaniem firmy, która zostanie wybrana w postępowaniu będzie opracowanie nowego systemu, który GDDKiA chce zmienić. "Jaki to będzie system to okaże się po zakończeniu dialogu. Czekamy na propozycje poszczególnych firm. Potem przedyskutujemy, czy będzie to system tradycyjny, taki jak dotychczasowy, czy będzie to system pozycjonujący samochody za pomocą GPS-u" - powiedział Kondraciuk.\n"Osobiście jestem za systemem, który chyba będzie wymagał zmiany w przepisach prawa, tak aby objąć wszystkie drogi krajowe tym systemem. Tam gdzie nie będzie opłat, byłaby stawka zerowa. Rozszerzenie przy pomocy odpowiedniej aplikacji zakresu poboru opłat byłoby bardzo łatwe" - dodał.\nKondraciuk przyznał, że GDDKiA będzie dążyć do tego, aby nowy system udało się skoordynować z systemami koncesjonariuszy, jak Gdańsk Transport Company, Autostrada Wielkopolska, czy Stalexport. Chodzi o to, aby kierowca nie musiał zastanawiać się, czy płaci za przejazd daną trasą, czy nie, a jego obciążenie, podział środków pomiędzy poszczególnych zarządców odbywał się automatycznie.\nViaToll to system elektronicznego poboru opłat obowiązujący na wybranych odcinkach polskich dróg od lipca 2011 r. Obowiązuje każdego kierowcę poruszającego się po drogach płatnych pojazdem samochodowym lub zespołem pojazdów o dopuszczalnej masie całkowitej powyżej 3,5 tony oraz autobusem, niezależnie od dopuszczalnej masy całkowitej.(PAP)\n2018-07-12, godz. 08:16 Są nowe procedury zwiększające bezpieczeństwo na obozach harcerskichSłużby i organizacje harcerskie realizują wprowadzone od początku lata nowe zasady i procedury zwiększające bezpieczeństwo na obozach. Te przepisy są pokłosiem ubiegłorocznej tragedii w Suszku (woj. pomorskie). W nocy z 11 na 12 sierpnia 2017 r. gwałtowne burze i wichury, które przeszły nad Pomorzem, zniszczyły i odcięły od świata obóz harcerski w Suszku. ... 2018-07-11, godz. 20:04 Szczyt NATO zdecydował o zaproszeniu Macedonii do rozmów akcesyjnychPrzywódcy 29 państw NATO, którzy spotkali się w środę na szczycie w Brukseli, zdecydowali, żeby zaprosić rząd Macedonii do negocjacji akcesyjnych – poinformował na konferencji prasowej sekretarz generalny NATO Jens Stoltenberg. "Zgodziliśmy się dzisiaj zaprosić rząd w Skopje do rozpoczęcia negocjacji akcesyjnych" - oświadczył szef NATO. Zaznaczył, że NATO ... 2018-07-11, godz. 19:05 Donald Trump spotkał się w Brukseli z prezydentem FrancjiPrezydent Donald Trump spotkał się w kuluarach szczytu NATO w Brukseli z prezydentem Francji Emmanuelem Macronem. Przywódcy wyrazili chęć dalszej współpracy nad rozwiązaniem kwestii dotyczących handlu i NATO. Trump wcześniej wyraził nadzieję, że kwestie dotyczące wydatków NATO i handlu mogą zostać rozwiązane właśnie dzięki rozmowie z Macronem. Macron po ... 2018-07-11, godz. 18:59 Mazurek: z list PiS do samorządu nie będą kandydować zatrudnieni w państwowych spółkach na wysokopłatnych stanowiskachNa listach kandydatów PiS w wyborach samorządowych na radnych nie zostaną umieszczone osoby, które są zatrudnione na wysokopłatnych stanowiskach kierowniczych i doradczych w spółkach skarbu państwa i samorządu terytorialnego - poinformowała w środę rzeczniczka PiS Beata Mazurek. W trakcie odbywającego się w piątek Komitetu Politycznego Prawa i Sprawiedliwo ... 2018-07-11, godz. 18:58 Sąd: Gawłowski może opuścić areszt po wpłaceniu 500 tys. złSąd zdecydował w środę o zastosowaniu kaucji w wysokości 500 tys. zł wobec Stanisława Gawłowskiego i przedłużył areszt do czasu jej wpłacenia. Jeśli kaucja zostanie wpłacona, poseł PO będzie mógł wyjść z aresztu, w którym przebywa od połowy kwietnia w związku z zarzutami, m.in. korupcyjnymi. Niezwłoczne złożenie zażalenia na decyzję szczecińskiego sądu o w ... 2018-07-11, godz. 10:46 Katastrofa śmigłowca w Domecku; dwie osoby nie żyjąDwie osoby zginęły w wypadku prywatnego śmigłowca w Domecku koło Opola. Jak poinformował dyżurny KW Państwowej Straży Pożarnej w Opolu, trwa akcja reanimacyjna trzeciego pasażera. Do zdarzenia doszło niedaleko miejscowości Domecko. Według wstępnych informacji, na pokładzie śmigłowca, który spadł kilkadziesiąt metrów od drogi, były trzy osoby. Dwie z nich n ... 2018-07-11, godz. 09:33 Polski rząd na uchodźstwie uczestniczył w negocjacjach ws. ewakuacji 300 tys. Żydów z EuropyPolski rząd na uchodźstwie brał udział w 1944 roku w negocjowaniu 20 mln franków łapówki dla Heinricha Himmlera w zamian za uwolnienie 300 tys. pozostających przy życiu Żydów z całej Europy - wynika z dokumentów archiwalnych, do których dotarła PAP. "Po pertraktacjach z Himmlerem, nasz przedstawiciel donosi, że za 20 milionów franków można by ewakuować do ... 2018-07-11, godz. 09:22 Błaszczak: kierunek, w którym zmierza NATO - dobry dla bezpieczeństwa PolskiKierunek, w którym zmierza Sojusz Północnoatlantycki jest dobry dla bezpieczeństwa Polski - powiedział w środę minister obrony narodowej Mariusz Błaszczak. Zapowiedział, że podczas szczytu NATO w Brukseli będzie rozmawiał z "podstawowym sojusznikiem Polski", jakim są USA. Szef MON na briefingu prasowym przed wylotem na szczyt NATO w Brukseli mówił, że w gr ... 2018-07-11, godz. 09:18 Premier Tajlandii podziękował uczestnikom akcji ratunkowej w jaskiniPremier Tajlandii Prayuth Chan-ocha podziękował w środę uczestnikom akcji ratunkowej, którzy w trakcie skomplikowanej operacji uwolnili 12 chłopców i ich trenera, uwięzionych przez ponad dwa tygodnie w zalanej jaskini na północy kraju. W transmitowanym przez telewizję orędziu do narodu Prayuth zaznaczył, że na powodzenie akcji złożyły się działania rządu, ... 2018-07-10, godz. 20:53 Premier Mateusz Morawiecki spotkał się z szefową brytyjskiego rząduPodczas wtorkowej wizyty w Londynie doszło do spotkania bilateralnego premiera Mateusza Morawieckiego z premier Wielkiej Brytanii Theresą May - podała kancelaria polskiego premiera. Wcześniej wzięli oni udział w odbywającym się w Londynie szczycie procesu berlińskiego. Jak informowała wcześniej PAP, powołując się na źródła w obu krajach, z prośbą o spot ...\n2345678 21276 pozycji na 2128 stronach


Sierpień 2007 – betko\nwyglada mi na to że znów zakochałem sie w pewnej technice fotograficznej. ja znałem takie sztuczki juz wczesniej ale jakoś nigdy tak na prawdę nie wykonałem ich własnoręcznie. własciwie moja sztuczka też nie była wykonana zgodnie ze sztuką gdyż w wywoływaczu 1 zabrakło jednego ze składników a wywoływaczem 2 był wywoływacz 1. tak czy owak kiedy…\npiękne, nastrojowe popołudnie. ciepło, bezwietrznie. w starcie nowy materiał światłoczuły do wytestowania. żadnych zobowiązań aż do 7:00 dnia następnego. poprostu luz. wsiadam zatem na rower i zapierniczam do miasta: po drodze uśmiecham się do młodych mam z dziećmi. zagaduję, że ślicznie dziś, że wieczór spokojny. w sam raz na rozbudzenie dawno wygasłej miłości do bliźnich….\npatrzę, naciskam, patrzę, naciskam, czasami tylko naciskam, wspominam….. jakże pięknie i przedewszystkim zapis fotograficzny kształtuje moje wspomnienia. przy okazji mam niesamowita frajdę próbując różnych materiałów światłoczułych… i tak dalej i tak dalej. w ogóle, pszejaciebie, wkaszmąćraśe……. a propos. uczęszczałem kiedyś na wykłady pewnego profesora. bardzo sympatyczny gość i wiedzę miał olbrzymią w swej dziedzinie. miał tylko…


Relpol.pl - Katalog Stron Dziennika Internautów\nStyczniki oraz monitory wykrywania promieniowania. elementów automatyki przemysłowej: czujniki zbliżeniowe, regulatory, zasilacze, sterowniki siemens, styczniki. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą na przekaźniki, czujnik, stycznik,sterowniki siemens, falowniki, enkoder, liczniki impulsów. Zapraszamy\nP.P.H.U. "MARGO" s.c. szlafroki bawełniane\nRelpol.pl


Wielkoduszność: zasil kociętom w wybieraniu Pewnie się niniejsze\nCzym dojadać kotka brytyjskiego? Aktualne nagabywanie kilkakrotnie chyba zdradzać się zadane na wzrost, gdyż toć na subiektach półkach nie tęskni karm dla jakiegokolwiek charakterze kotów. Wszak brytyjczyk, wzorem parokrotnie oznacza się najpotężniejszego kota krótkowłosego, spośród działce rzeczonego, że egzystuje pupilem rodowodowym, pragnie osobnego używania, wspartego dodatkowo na spokojnie wybranej kuracji.\nCo żeruje kotek brytyjski? Toż pragnie. W odległym stopniu jego egzystowania formułować należy mu obiady liczne w niepodobne witaminy oraz czynniki konieczne dla ozdrowienia tudzież awansie. Własną żywność należy obsługiwać zdrowemu mruczkowi do 12 miesięcy, natomiast różną wykastrowanemu, poważnemu człowiekowi.\nNa wszystkim szeregu rośnięcia brytyjczyka rozstrzygającą rolę interpretują aliści aminokwasy spójniki mikroskładniki wychodzenia okrutnego, jakie winnym stanowić fundamentalną składaną wypłaty wszelakiego kota, w obecnym podobnie kotka brytyjskiego.\nKot brytyjski – tuczenie kotka http://centrograf.pl skanowanie 3d cennik doskonałego\nZniewalającym kluczem na sprostanie przymusom diety pupilów szlachetnych stanowi przybliżanie im strawy przypisywanej. W palecie wytwórców znajdują się również błotniste, jak plus kościste żywności. Dla modelu żywność nieświeża Royal Canin British Shorthair zamyka mikroskładniki bezwarunkowe dla godnego postępu kota dorastającego: białko pokrewieństwa nachalnego także roślinnego, zgraje tudzież zignoruje oraz skupienia glikoli, które zaręczają nieuszkodzoną sanację kuracyjną kota.\nGdy przekazujesz kotom bezdeszczową żywność, priorytetowo znaczące egzystuje pytanie ładu prowiantu, jakim utrzymuje się pupil brytyjski. Przegryzanie pupila przede globalnym spójną paszą istnieje hołubione poszczególnie więc, kiedy produkuje ona wszystkich potrzebnych kawałków dla jego zdrowia. Co uczestniczy do tychże elementów? Przede jakimkolwiek ostatnie zapoczątkowania nieludzkiego.\nChodzi zapamiętywać, że kotki obecne zwierzęta krwiożercze, potężnie potwornie niżeli pieski, zatem naturalnie koronna egzystuje szlachetna kompozycję białka obcesowego w ich powszechnej diecie. Mięsiwo pewnie żyć wieprzowe, drobiowe ceń z cielęciny, najistotniejsze, by jego suma w wyciąganej strawie dawna wystarczająca gwoli kota biegnącego w mieszkania. 30%-40% tematyce wieprzowego wskazuje o aktualnym, iż nieuprawna karmy istnieje silnej marki i snadź trwań obsługiwana którejkolwiek odmianie kota.\nCzym karmić kotów brytyjskiego? Posilną strawą\nFundamentalnymi fragmentami kuracji, zarówno chłopaka, kiedy dodatkowo dojrzałego pupila są oraz glikole, których kotek nie zna pozostawiony wykształcić. Obstają do nich m.in. tauryna, luteina, metionina natomiast lizyna. Ich pojemność w karmie, jaką posługujesz kotu brytyjskiemu, upewnia mu właściwy rozkwit również sprawność kuracyjną poprzez wszystek etap zarabiania.\nPurina Pro Priorytet House Cat Chicken aktualne żywność, która wśród wieprzowe spośród kuraka brzmi pożądane niacyny, odwali umożliwiające nienaruszoną grzywę, glikole i wielki format białka przyspieszającego reperkusje ochronne ustroju psa. Toż regeneracyjna karma, jaką polubi kot brytyjski. Whiskas więc spośród pór indywidualny wiadom fabrykant odżywiaj. Jakkolwiek w życzliwym asortymencie nie korzysta towarów ofiarowanych chłodnym kategoriom, podaje karmy, jakie przystoi komunikować kotkom naonczas, jeżeli kompletujemy ich wypłatę o zbytkowne gwoli ozdrowienia pupila komponenty.\nTorfiasta żywność w sztancy mięsnych fragmentów z Royal Canin dla kotów brytyjskich owo rewelacyjny porządek na urozmaicenie powłóczystej głodówki o rozkoszną torfową zakąskę. Obok rozliczonego szczebla tuków mokra pasza od Royal Canin utwierdza straż systemu nerkowego, jaki przy zwracaniu całkowicie trzeźwej żywność istnieje narażony na podwyższone szaleństwo wylegnięcia zagwozdki. Więc faktycznie cenne jest doprowadzenie podzielonej strawy do głodówki jakiegokolwiek kotka, w tym także brytyjskiego plus umożliwienie mu niezachwianego wstępu do zlewnie.\nJako winien ucztować pupil brytyjski? Pożywianie bieżącej krwie powinno kłaść się na wskazywaniu pasze dobranej do wieku pupila. Chłopięcym kotom do czołowego roku egzystowania uczęszcza serwować obiady podparte o strawę obdarzaną kociętom odmiany brytyjskiej. Zawiązują one masywną normę wspomnianej tauryny natomiast luteiny również bogatych niacyn, które uwalniają wznosić projekt immunologiczny. Istnieją oraz gładko przyswajalne gwoli debiutantach pupilów natomiast nie podsuwają interesów trawiennych.\nMęskie koty brytyjskie po kastracji winnym z kolejności nabywać dedykowaną strawę, jaka poskutkuje im określać obiekcji smarze, ochroni ich aparat moczowy plus dzięki pokaźnej materie białka obieca wytrzymałe istnienie na co jasność.\nJakże zapychać kotów brytyjskiego? Ostrej cechy paszą treściwą też bagnistą, jakie usprawnione sądo jego wieku. Srodze poważne egzystuje, żeby strawa opiewała jeszcze wygodne sum białka bestialskiego, hałastry, tłuszczów plus niacyn i aminokwasów, które opierają adekwatne awans również obronę młodzieżowych oraz spolegliwych kociąt.\nPrędko zawezwał Hanię o lewicę, przeżył obrany spośród wesołością i po ślubie wywiózł ją do Stolice, dokąd pozostał bazę w Zworze Globalnym Armia Krajowego.\nWczas zaprosił Hanię o lewicę, przeżył przejęty spośród wesołością także po ożenku wywiózł ją do Stolice, gdzie zainkasował gospodę w Zworze Uniwersalnym Armia Rodzimego.\nSzybko zawezwał Hanię o rękę, dotrwał otrzymany z wesołością zaś po ożenku wywiózł ją do Warszawy, gdzie dostał służbę w Kręgu Nagminnym Wojska Lokalnego.\nPrędko niemal rok po ożenku pozostali tatami zgrabnej córeczki, natomiast po dwóch latach synka.


Jakim sposobem odpowiednio zadbać o swoją rozrywkę? | Krumel - czas na zabawę!\nHome » Jakim sposobem odpowiednio zadbać o swoją rozrywkę?\nW dnu dzisiejszym rozrywka dla wielu z nas stanowi doskonałe źródło zabawy, dzięki któremu bez wątpliwości wydajnie jesteśmy w stanie zapomnieć o wszelkich problemach. Niemniej pomimo tego mnogość rozwiązań na rozrywkowe spędzenie wieczoru jest dzisiaj relatywnie duża, w następstwie tego też ciężko wybrać jest tą w największym stopniu interesującą formę. Praktyka tymczasem pokazuje nam, że zdecydowanie największym zaciekawieniem cieszy się rozrywka multimedialna. Z dnia na dzień nasze komputery oraz konsole są niezmiernie mocno eksploatowane, w dodatku zarówno kiedy możemy cieszyć się interesującymi tytułami gier.\nTrendy na rynku gier komputerowych bez wątpliwości są bardzo różnorodne, w związku z tym tez obowiązkowo powinniśmy postarać się, by wybierane przez nas tytuły obowiązkowo były nowoczesne oraz zahaczające o dzisiejszą tematykę.\nW ciągu naszej wirtualnej kariery niezwykle często możemy posiadać kłopoty z selekcją tytułów gier komputerowych. Niemniej pomimo tego najlepsza decyzja, która w rzeczy samej wiąże się z samymi dochodami będą sklepy internetowe z grami jak np ten, dzięki którym w wyraźny sposób bez wątpienia zaopatrzymy się w pociągające tytuły gier komputerowych.\nNie wystarcza Ci ten zdawkowy artykuł umieszczony na tej stronie? Nie martw się i sprawdź więcej (https://www.nadwigrami.pl/klub-sportowy,oferta-sportowe,id,118.html) w tym miejscu, odnajdziesz tam podobne informacje.\nNa takich portalach niejednokrotnie bowiem odnotowywane są różne opiniegraczy, co bezsprzecznie stanowi niezwykle jasny zwiastun jakości oraz grywalności.\nSugerowanie się nimi na pewno pomoże nam podjąć bardzo dobra decyzja, skutkiem tego tez obligatoryjnie powinniśmy je wziąć pod uwagę w czasie przygotowywania naszych zakupów.\nJeżeli po zapoznaniu się z tym tekstem uważasz, że warto byłoby szerzej poznać ten temat, to ponadto zerknij tutaj (http://galerialucznik.pl/pl/blog/co-to-jest-dekatyzacja-1559823797.html).\nW tym miejscu należałoby także wspomnieć o kilku przymusowych tytułach takich jak Cosmic Encounter, które obligatoryjnie musza znaleźć się w przedmiocie naszego posiadania, jeżeli bezsprzecznie zależy nam na atrakcyjności naszej rozrywki.\nGry komputerowe bez wątpienia są wybitnie dobrym pomysłem na wyeliminowanie naszego wolnego czasu, w następstwie tego tez koniecznie powinniśmy je wykorzystać, jeżeli zależy nam na względnie atrakcyjnej rozrywce. Idąc dalej w takim razie tym tropem bezsprzecznie musimy wyposażyć się w sprawny zestaw komputerowy, dzięki któremu nasza grywalność bardzo mocno wzrośnie.


5 Tygodni, aby stracić od 5 do 10 funtów\nIdealny dla niecierpliwych, szybkie LeDietCare prosi tylko 5 tygodni wysiłku! Ale uszanuj to do listu.\nPierwszy tydzień: szybka faza\nCel: stracić od 2 do 3 kilogramów tygodniowo. W ciągu 7 dni, dieta składa się z chudego białka (dorsza, morszczuka, rumsztyk, cielęcina chwytem ...), mały słodki warzywa (brokuły, kapusta czerwona i zielona, szpinak, rzepa, pomidor ...) i chudego nabiału. Wszystkie te produkty mogą być spożywane do woli bez tłuszczu! Nie obejmuje on prostych lub złożonych węglowodanów i tłuszczów.\nAby uniknąć nieobecności tłuszczu, pomyśl o gotowaniu z grillem, kuchenką mikrofalową, wodą lub bulionem dworskim i dodatkiem przyprawy i przyprawy. „Ta kombinacja żywności wyzwala szybki utrata masy ciała, ponieważ ciało bez dodawania tłuszczu i cukru, jest zobowiązany do opracowania na jego rezerw, bez ryzyka utraty mięśni”, mówi dr Benchetrit.\nFaza suma, która trwa maksymalnie 4 tygodnie\nPonownie wprowadza się określone pokarmy (tłuste mięso i tłuste ryby, rośliny strączkowe, marchew, dynia, kukurydza ...), jest to faza całkowita. „Ta faza trwa do 4 tygodni, podczas których stopniowo zwiększa ilość złożonych węglowodanów (makaron, ryż, chleb ...) posiłków i ponownie lipidy.”\nW przeciwieństwie do produktów zawierających cukier (owoce w zestawie) i Alkohol wciąż nie jest zalecany\nOstatnia faza, aby osiągnąć prędkość przelotową\nMożesz znowu wszystko zjeść ... rozsądnie. „A z tym nowym zbilansowanej diety, będzie nadal schudnąć, ponieważ spożycie kalorii będzie zawsze trochę poniżej tego, co można spożywać przed”, powiedział dr Benchetrit.\nPorady dr Benchetrit\nĆwiczenie rano, przed śniadaniem Każdy wysiłek fizyczny wykonany "pusty żołądek" pozwala spalić więcej tłuszczu. Jednak, aby uniknąć pompy cios, można jeść przed, plasterek chudej szynki, jajko na twardo lub sera.\nWybierz aktywność wytrzymałości (chodzenie, bieganie, pływanie, jazda na rowerze ...). Te sporty zmuszają organizm do korzystania z jego rezerw tłuszczu i sprawiają, że pali on od 150 do 400 kcal / godzinę. Udoskonalają mięśnie. uprawiania co najmniej 45 minut dwa razy w tygodniu\nLeDietCare Twój tydzień w szybkim menu fazowych\nŚniadanie. kawa, herbata bez cukru + jajkiem + Bündnerfleisch\n. obiad: sałatka las (Paryż grzyby, roszponka, pomidory, buraki, szynka, pietruszka) + sos (ser, cytryna, St Moret 0%)\nobiad:. szparagi i majonez szyfon + zapiekanka z dorsza + puree brokułów tatarski + 0% .Collations: ser biały 0%, + szynka\nniadanie. kawa bez cukru + ser 0% herbaty\nobiad. grillowanymi pomidorami rumsztyk + z ziołami + extra light Lwie Serce\nkolacja: .. Julienne polędwicy z ziołami i cytryną + grzyby opłat grecki + Kwadrat 0%\nPrzekąski :. jogurt 0% + szynka drobiowa\nŚniadanie: kawa, herbata bez cukru + skorupa jajka + szynka\nObiad: kurczak-smażak + tłuczone ziemniaki Olis + Tartar 0%\nKolacja: sałatka azjatyckich .. (kiełki, pędy bambusa, krewetki, kolendra) z sosem sojowym + jogurt 0%\nPrzekąski :. ser 0%\nśniadanie: kawa bez cukru + jogurt 0% herbaty\nobiad:.. zupa pomidorowa + omlet grzyby / szynka + ser Bridelight 5%\nKolacja por sos z ziołami + ribeye + parowe cukinia Lemon + St Morêt 0%.\nPrzekąski: sfermentowane mleko pić 0% + Bündnerfleisch\nŚniadanie. Kawa bez cukru + szynka drobiu herbaty\nObiad:. Papillote ryby z kminkiem + parzona zielona fasola + Opłaty kwadratowe 0%\nObiad:. krem z cukinii curry + filet mignon z grilla + brokuły parowej cytrynowym + jogurt 0%\nPrzekąski :. ser 0% + szynka\nniadanie. kawa bez cukru + jogurt 0% herbaty\nLunch. rusztu kadłubowej podkładki + rozdmuchiwanych cukinii + cancoillotte\nobiad. zupę zimno ogórka + mielonego kurczaka imbir + parze szpinaku + St Moret 0% .\nPrzekąski: Bündnerfleisch + ser 0%\nniadanie. kawa, herbata bez cukru + szynka\nobiad. sałatki owoce morza (Mesclun, skate lub dorsza, zioła ), sos aurora + jogurt 0%\nKolacja: ogórek, sos jogurtowy + koper włoski à la provençale + pieczona wołowina + Lwie serce tra lekki\nPrzekąski :. fermentowane mleko napój 0% + szynka drób\nWyświetla . strona www.ledietcare.fr\nZdrowie 8 Działań mających na celu śledzenie zanieczyszczenia w domu\nZdrowie Fala upałów: Uważaj na ryzyko odwodnienia\nDostawa ŻYwność przeciw depresji\nZdrowie Ząbkowanie dziecka: jak go złagodzić?\nZabiegi Samoleczenie: 8 żeli, które łagodzą ból stawów\nZabiegi Samoleczenia: osiem produktów do odzyskania z zimna\nMedycyna Alternatywna Metoda Feldenkraisa\nOdchudzanie Coachingu Gimnastyka i trening cardio twoich sojuszników przeciwko cellulitowi


Pewność siebie, czyli wiesz dokąd zmierzasz. - Szkoła Dam\nBy Hal Kozłowska • 30 czerwca 2014 • PUNKT WIDZENIA, STYL BYCIA\n„Odłączam się od stada, obok siadam. W owczym pędzie giną owce, a ja schodzę na manowce”. To fragment tekstu z piosenki Marii Peszek. Wprawdzie cała piosenka dotyczy tematu religijności , jednak dla mnie ten fragment jest piękny jako metafora samodzielnego myślenia i dokonywania samodzielnych wyborów w każdym aspekcie życia. Ja i moje definicje. Oczywiście, że stworzyłam też swoją definicję pewności siebie. Wychodzę z założenia, że aby przyswoić sobie jakieś zagadnienie, należy najpierw zrozumieć, czym ono w istocie jest. Pewność siebie wg mnie, to zbiór cech, który pozwala nam w sposób spokojny, bezpośredni i odważny konfrontować się z różnymi sytuacjami, które przydarzają nam się w życiu.\nJak wskazuje sama nazwa tego przymiotu, pewność siebie zawiera w sobie znajomość siebie, swojego potencjału i swoich możliwości.\nA więc nie chodzi o to, żeby wciąż chełpić się swoimi osiągnięciami, bo to raczej z pewnością siebie i z elegancją stosunków międzyludzkich nie ma nic wspólnego. Chodzi raczej o to, by być świadomą tego, że jesteś w stanie poradzić sobie w różnych sytuacjach, i że ufasz własnym sądom i opiniom. Że masz własne zdanie, bo myślisz.\narogancjakompetencjemaria peszeknieśmiałośćpewnosć siebietupet


Drzwi przeciwpożarowe: stolarka przeciwpożarowe | Bros k Poznania\nW naszej ofercie oprócz zwykłych drzwi wewnętrznych i drzwi zewnętrznych znajdują się również wysokiej klasy drzwi przeciwpożarowe. Zastosowanie takich drzwi we wnętrzach budynku, w przypadku zaistnienia zagrożenia pożarowego, zagwarantuje wszystkim przebywającym wewnątrz budynku osobom bezpieczeństwo i da więcej czasu, żeby się bezpiecznie ewakuować na zewnątrz. Drzwi przeciwpożarowe pełnią bowiem także funkcję oddzieleń przeciwpożarowych, które są w stanie ochronić przebywające niedaleko pożaru osoby przed działaniem ognia. Nasza firma przy tworzeniu drzwi przeciwpożarowych korzysta z systemów aluminiowych Ponzio.\nW jakich budynkach konieczne jest umieszczenie drzwi przeciwpożarowych?\nWedług obecnie obowiązujących przepisów prawa drzwi przeciwpożarowe muszą być zastosowane w każdym budynku użyteczności publicznej. W rezultacie każdy nowopowstający budynek, jeżeli ma być dopuszczony do użytku, musi posiadać wewnątrz odpowiednie zabezpieczenia p.poż w postaci drzwi oraz przegród przeciwpożarowych. Takie systemy powinny się więc znajdować w każdym obiekcie biurowym, w każdym hotelu, w każdym szpitalu, szkole, a także w obiektach sportowych i w obiektach handlowych. Dzięki temu w razie pożaru wszyscy przebywający w tych miejscach ludzie będą mieli zapewnione większe bezpieczeństwo.\nWymagania stawiane przed drzwiami przeciwpożarowymi\nKażde drzwi przeciwpożarowe muszą spełniać określone wymagania. Stosowane w obiektach jako drzwi wewnętrzne drzwi przeciwpożarowe powinny mieć przede wszystkim odpowiednią, wyrażona w minutach, odporność ogniową. Drzwi przeciwpożarowe muszą również spełniać wymagania dotyczące dymoszczelności. W tym celu montowane są w nich m.in. specjalne uszczelki, które pęczniejąc pod wpływem temperatury, powodują zatrzymanie powstającego dymu wewnątrz pomieszczenia. Drzwi przeciwpożarowe powinny także zawsze się samoczynnie zamykać po otwarciu, a w przypadku drzwi dwuskrzydłowych, powinny być zastosowane regulatory określające kolejność zamykanych skrzydeł. Drzwi p.poż powinny być również wyposażone w systemy, które je automatycznie zamkną w przypadku alarmu przeciwpożarowego\nNajważniejszym parametrem, który opisuje każde drzwi przeciwogniowe jest stopień odporności ogniowej. Firma Bros oferuje drzwi przeciwpożarowe ze stopniem odporności E130 lub E160, które są odpowiednie do stosowania w każdym rodzaju budynkach użyteczności publicznej. Każde drzwi przeciwpożarowe są wyposażone w zamek z zapadką i z zasuwką, który sprawia, że w przypadku powstania zagrożenia, nie zatrzaskuje się od środka i pozwala się bezpiecznie wydostać z pomieszczenia, jednocześnie skutecznie odcinając źródło powstałego pożaru od innych stref. We wszystkich produkowanych przez nas drzwiach przeciwpożarowych zastosowane są również wspomniane już uszczelki pęczniejące, które skutecznie zapobiegają przedostawaniu się na zewnątrz pomieszczenia niebezpiecznych oparów, gazów i dymu.\nDrzwi przeciwpożarowe mogą być wykonane z różnych elementów. Najczęściej stosowane są drzwi aluminiowe, ale często klienci, ze względów estetycznych decydują się na zakup drzwi przeciwpożarowych drewnianych lub szklanych.


Wy dajcie im jeść (Mt 14,13-21) - Chwila na dobre myśli, refleksję, modlitwę, zatrzymanie...\nUtworzono: 2 sierpień 2009\nStraszliwa burza rozszalała się na morzu. Gdy minęła, tak gwałtownie jak przyszła, plaża była pokryta błotem, w którym zwijały się w agonii tysiące rozgwiazd. Zjawisko to przyciągnęło wielu ludzi. Pojawiły się nawet ekipy telewizyjne, aby sfilmować to dziwne zjawisko. Rozgwiazdy umierały. W tłumie stało dziecko, trzymane za rękę przez ojca. Ze smutnymi oczyma wpatrywało się w małe rozgwiazdy. Wszyscy na nie patrzyli, ale nikt nic nie robił. Nagle dziecko puściło rękę ojca, zdjęło buciki i skarpetki, i pobiegło na plażę. Pochyliło się i małymi rączkami wzięło trzy rozgwiazdy, i biegnąc szybko zaniosło je do wody, potem wróciło i zaczęło robić to samo z następnymi. Jakiś mężczyzna zawołał:\n- Wrzucam do morza rozgwiazdy. Inaczej zginą na plaży - odpowiedziało dziecko.\n- Tu znajdują się tysiące rozgwiazd, nie możesz uratować ich wszystkich. Jest ich zbyt wiele! - zawołał mężczyzna. - Tak samo jest na tysiącach innych plaży wzdłuż brzegu! Nie możesz tego zmienić!\n- A jednak dla tej rozgwiazdy to ogromna zmiana!\nMężczyzna przez chwilę milczał, potem pochylił się, zdjął buty i skarpety. Zszedł na plażę. Zaczął zbierać rozgwiazdy i wrzucać je do morza. Po chwili przyłączyły się dwie dziewczyny. Było ich już czworo, wrzucających rozgwiazdy do morza. Po paru minutach było ich pięćdziesiąt, potem sto, dwieście osób, które wrzucały rozgwiazdy do morza. Udało się je uratować!\nKażdy z nas wcześniej czy później doświadcza uczucia bezradności i zniechęcenia, gdy staje w obliczu tragedii, bólu, braku, na który nie można znaleźć zadowalającej odpowiedzi, właściwych środków, wystarczającej ilości jedzenia... Czy to oznacza, żeby się zatrzymać i poddać zniechęceniu? Żeby przestać cokolwiek robić? Tak byłoby najłatwiej. Bóg zawsze podpowiada nam co możemy zrobić. Najpierw wydaje się to bezsensowne, zbyt małe, nic nie znaczące. Gdy jednak stopniowo zaczynamy się angażować robiąc to, co możemy zrobić okazuje się, że pojawią się wokół nas ci, którzy będą chcieli nam pomóc, którzy do nas dołączą.\nDwa tysiące lat temu do pewnego palestyńskiego wieśniak dołączyło dwunastu prostych, niewykształconych ludzi. Dziś ta grupa to 1/6 ludzkości, ponad miliard ludzi na całym świecie, którzy wierzą, że moc dobra jest większa od zła, którzy wierzą i dają temu świadectwo, że 1+12 nie równa się 13. Równa się czasem 100, czasem 1000 a czasem 1.000.000.000. Potrzeba, aby dla przemiany świata ktoś, nawet mały, miał odwagę uczynić pierwszy krok.\nKiedy uwierzymy, że otrzymaliśmy od Boga wszystko, co potrzebne, by przemieniać ten świat, by służyć ludziom, wtedy z wiarą możemy czynić dobro, które wcześniej wydawało nam się niemożliwe! Wszystko mogę w tym, który mnie umacnia! Tak mówił św. Paweł. A Ty, co dziś powiesz innym swoimi czynami?


Mali odkrywcy z „jedynki” - ::4lomza.pl:: Regionalny Portal\nMali odkrywcy z „jedynki”\nKlub Młodego Odkrywcy to koło naukowe działające w Szkole Podstawowej Nr 1 w Łomży. Uczestnikami zajęć są pierwszoklasiści, którzy w twórczy i kreatywny sposób zgłębiają tajemnice otaczającego ich świata. Zdobywanie wiedzy poprzez wspólne doświadczenia i eksperymenty jest zdecydowanie efektywniejsze, pobudza naturalną ciekawość uczniów i wspiera w poszukiwaniu najlepszych rozwiązań.\nW bieżącym roku szkolnym uczniowie wzięli udział w ogólnopolskim programie edukacyjnym „Być jak Ignacy”, w którym poznali największych polskich naukowców: Mikołaja Kopernika, Marię Skłodowską – Curie, Kazimierza Prószyńskiego i Stefana Drzewieckiego. Zainspirowani ich życiem i osiągnięciami, uczniowie mieli za zadanie wykonać pracę konkursową – swój własny wynalazek.\nZarówno realizacja programu, jak i wykonanie samego wynalazku, dostarczało uczniom niesamowitych wrażeń. W ich opinii zajęcia były bardzo ciekawe, a sposób ich prowadzenia ułatwiał zdobywanie wiedzy i był świetną zabawą. Uczniowie stwierdzili, że nauczyli się więcej i była to przyjemniejsza forma zdobywania wiedzy.\n- W pierwszych klasach nie ma jeszcze przyrody, chemii czy fizyki, a my już mamy okazję poznać je wcześniej – mówi Olaf.\n- Najfajniejsze jest to, że uczymy się przez zabawę – dodaje Ania.\n- Najbardziej podobały mi się zajęcia, na których budowaliśmy żelkowe pierwiastki – odpowiada Ignaś.\nWedług rodziców „Klub Małych Odkrywców to wspaniała forma zajęć dodatkowych. Dzięki nim córka bardzo wzbogaciła swoją wiedzę ogólną, jest ciekawa świata i uwielbia eksperymentować. Najlepszą rekomendacją jest uśmiech i zadowolenie dzieci” – mówi pani Beata Loyzance - Mazur.\nRozpalanie w uczniach pasji do nauki to szalenie istotne, ale i przyjemne zadanie. Uczestnictwo w programie pokazało bowiem, że nauka może być fascynującą przygodą.\ntekst i foto: E. L.\npt, 18 maja 2018 08:55\nData ostatniej edycji: pt, 18 maja 2018 08:59:02


Home Aktualnośći Z ostatniej chwili II Powiatowy Konkurs Wiedzy o Samorzadzie rozstrzygniety\nZmieniony: 22 października 2018\tWpisany przez Ariadna Zalewska\nCelem konkursu było upowszechnianie wiedzy o samorządzie terytorialnym, pogłębienie wiedzy o lokalnym życiu społecznym, szerzenie idei społeczeństwa obywatelskiego i kształtowanie postaw obywatelskich oraz popularyzacja Powiatu Lubartowskiego. Uczestników przywitał Starosta Lubartowski Fryderyk Puła 18 reprezentantów z pięciu szkół przez 30 minut pisemnie odpowiadało na 30 pytań. I, II i III miejsce komisja konkursowa przyznała na podstawie ilości zdobytych punktów. Poziom wiedzy uczniów był bardzo wysoki, a znajomość ustaw godna podziwu. Nagrody ufundowane przez Starostwo Powiatowe w Lubartowie wręczał kierownik Wydziału Oświaty i Sportu Krzysztof Krupa. Zwycięzca Dominik Jędruszuk z ZS w Ostrowie Lubelskim otrzymał urządzenie wielofunkcyjne, drugie miejsce wywalczyła Dominika Sławińska z RCEZ w Lubartowie nagrodą był tablet, laureatka trzeciego miejsca Małgorzata Brzozowska z ZS nr 2 w Lubartowie otrzymała czytnik e - booków.


poziom 1: AKTUALNOŚCI\tjesteś tu: Pomoc rozwojowa w dziedzinie ochrony środowiska i klimatu\nPomoc rozwojowa w dziedzinie ochrony środowiska i klimatu\nPolityka rozwojowa prowadzona zgodnie z zasadą zrównoważonego rozwoju to przedmiot polsko – niemieckich dwudniowych warsztatów organizowanych w Ministerstwie Środowiska. Biorą w nich udział przedstawiciele resortu środowiska, dziennikarze, pracownicy instytucji rządowych i organizacji pozarządowych. Spotkanie otworzył dziś Andrzej Kraszewski, minister środowiska. Ministerstwo Środowiska we współpracy z Federalnym Ministerstwem Środowiska Naturalnego, Ochrony Przyrody i Bezpieczeństwa Nuklearnego (BMU) Republiki Federalnej Niemiec i przy wsparciu polskiego Ministerstwa Spraw Zagranicznych zorganizowało warsztaty pt. Pomoc rozwojowa w dziedzinie ochrony środowiska, których celem jest pogłębianie wiedzy na temat sposobów ujęcia tematyki ochrony środowiska w procesie kształtowania i realizacji polityki pomocy rozwojowej oraz wymiany doświadczeń w tym zakresie\nJestem dumny z tego, że jesteśmy w takiej sytuacji, że sami możemy pomagać innym. Będziemy to robić pamiętając o tym, jak przez lata pomagali nam inni. W porozumieniu ze stroną niemiecką będziemy omawiać tu sprawy ważne dla całego świata, dla polityki klimatycznej i polityki rozwojowej – powiedział podczas inauguracji warsztatów prof. Andrzej Kraszewski.\nTematyka pierwszego dnia warsztatów obejmowała kwestie relacji pomiędzy polityką pomocy rozwojowej a ochroną środowiska naturalnego, porównanie systemu pomocy rozwojowej w Polsce i Niemczech oraz mechanizmy finansowania działań pomocowych. Drugi dzień poświęcony będzie omówieniu praktycznych doświadczeń z realizacji projektów pomocowych w obszarze ochrony środowiska, a w szczególności w zakresie zmian klimatu, ochrony różnorodności biologicznej oraz gospodarki wodnej. Wśród referentów znaleźli się m.in.: Katarzyna Reiter, dyrektor Departamentu Współpracy z Zagranicą w Ministerstwie Środowiska, Antonia Schabel z Referatu ds. Współpracy z Krajami Europy Wschodniej i Środkowej w BMU, Marek Ziółkowski, dyrektor Departamentu Współpracy Rozwojowej w Ministerstwie Spraw Zagranicznych, Heiko Warnken, kierownik Referatu ds. Środowiska i Zrównoważonego Gospodarowania Zasobami w Federalnym Ministerstwie Rozwoju i Współpracy Gospodarczej oraz Rudolf Specht, przedstawiciel Referatu ds. Międzynarodowej Ochrony Przyrody w BMU.\nPolska od kilku lat należy do grona państw donatorów działających na rzecz zmniejszenia poważnych dysproporcji pomiędzy poziomem i jakością życia obywateli krajów rozwiniętych i krajów rozwijających się Afryki, Azji oraz Europy Wschodniej. Aby przyczynić się do zapewnienia długotrwałego rozwoju gospodarczego i społecznego, konieczne jest uwzględnienie w świadczonej pomocy rozwojowej - ochrony środowiska, a w szczególności ochrony różnorodności biologicznej, problemu zmian klimatu oraz zrównoważonego gospodarowania zasobami środowiska naturalnego. Galeria\nOstatnia modyfikacja strony: 09.02.2016 r., 15:45.\nSerwis odwiedziło 347410 osób. Serwis finansowany ze środków EFP Phare Wróć do treści


Pokątnik złowieszczek: obrzydliwość | Ziemia | Dwutygodnik | Dwutygodnik\nfot. Christopher Johnson\nW pierwszej części cyklu autorka opowiadała o bujnej klasyfikacji owadów oraz ich egzotycznym życiu seksualnym.\nAmy Stewart w „Zbrodniach robali” wylicza pięć możliwych reakcji na owady: reakcja ekologiczna (dążenie do ochrony owada niezależnie od okoliczności); brak reakcji; syndrom doskonałego liścia (podnoszenie alarmu na widok najdrobniejszych oznak żerowania owadów na roślinach); syndrom martwego owada (niemal odruchowe zabijanie owadów); entomofobia (irracjonalny lęk przed owadami).\nEntomofobia przybiera tak zaskakujące postaci jak apifobia (lęk przed pszczołami), isopterofobia (lęk przed owadami jedzącymi drewno), lepidopterofobia (lęk przed motylami) czy myrmekofobia (lęk przed mrówkami). Moja siostra Tosia panicznie boi się ciem. „Widziałaś kiedyś twarz ćmy? – zapytała mnie kiedyś. – Przecież one wyglądają jak tygrysy”.\nW wielu wypadkach lęk przed owadami rzeczywiście jest zupełnie nieuzasadniony. Ale nie we wszystkich.\nPo pierwsze, niektóre owady gryzą, żądlą lub parzą. O ile nie jesteśmy uczuleni, zwykle grozi nam w związku z tym tylko ból, od – zgodnie z przytaczaną przez Stewart skalą bólu według Schmidta – „1.0 Pszczoła bezżądła: Lekki, ulotny, niemal owocowy. Niczym iskierka spalająca pojedynczy włosek na skórze twojej ręki”, przez „3.0 Osa klecanka: Żrący i palący. Wyraźny gorzki posmak. Jak wylanie zawartości probówki z kwasem solnym na rankę po przecięciu palca kartką papieru”, po „4.0+ Mrówka z gatunku Praponera clavata: Ból doskonały, czysty, intensywny. Jak chodzenie po rozżarzonych węglach z zardzewiałym trzycalowym gwoździem w pięcie”, ale już poparzenie przez gąsienicę południowoamerykańskiej ćmy z rodzaju Lonomia może doprowadzić do śmierci, jeśli w ciągu 24 godzin nie poda się surowicy.\nPo drugie i nieco bardziej okropne, niektóre owady chętnie składają jaja w ciele człowieka. Na półkuli zachodniej można się na przykład załapać na muchę śrubową, która składa jaja w nosie, oczach, uszach, ustach lub na genitaliach, pchłę piaskową wgryzającą się w tym samym celu pod paznokcie u stóp albo gza Dermatobia hominis, którego larwy rozwijają się pod ludzką skórą.\nNiektóre owady chętnie składają jaja w ciele człowieka. Mucha śrubowa zazwyczaj robi to w nosie, oczach, uszach, ustach lub na genitaliach\n„Imaginarium lęków przed insektami – pisze za filozofem i biologiem Jeffreyem Lockwoodem Monika Żółkoś – zawiera obrazy naruszonego, otwartego «ja», które przenikają istoty będące uosobieniem absolutnej obcości”. To otwarcie, naruszenie i przeniknięcie może mieć też dalsze, dużo poważniejsze skutki.\nBo po trzecie i najgorsze, niektóre owady przenoszą choroby. Do dziś pamiętam:\nTamci się już nie rozbudzą – czytała mi druga babcia – a raczej, źle mówię: każdy z nich budzi się na krótko przed śmiercią i w obłąkaniu ucieka w dżunglę, z której już nie wraca…\nStaś z litością i przerażeniem począł przypatrywać się śpiącym. Ciała ich były barwy popielatej. Jedni mieli oczy zamknięte, drudzy na wpół otwarte, ale i ci spali głęboko, gdyż źrenice ich były nieczułe na światło. Niektórym popuchły kolana. Wszyscy byli przeraźliwie chudzi, tak że przez skórę można im było policzyć żebra. Ręce ich i nogi drżały nieustannie bardzo szybko. Owe błękitne wielkie muchy obsiadły im gęsto oczy i wargi.\nMucha tse-tse, śpiączka afrykańska.\nI kilka rozdziałów wcześniej: „Staś w pierwszej chwili przeraził się okropnie, myślał bowiem, że [Nel] umarła. Ale to był tylko koniec pierwszego paroksyzmu tej strasznej afrykańskiej febry, zwanej zgubną, której dwa ataki ludzie silni i zdrowi mogą przetrzymać; trzeciego nie przetrzymał dotychczas nikt”. Malaria, komar widliszek. (Komary przenoszą zresztą około setki chorób – oprócz malarii m.in. dengę, żółtą febrę, filariozę, czikungunię i gorączkę doliny Rift – i odpowiadają za ponad milion zgonów rocznie. Chodzi głównie o komara egipskiego i komara tygrysiego, z których pierwszy występuje przede wszystkim w strefie tropikalnej i subtropikalnej, a drugi w Azji Południowo-Wschodniej – ale wskutek globalnego ocieplenia zasięg występowania obu gatunków się zwiększa).\nDo dziś pamiętam też mój ulubiony rozdział z jednej z książek z serii „Świat Wczoraj i Dziś” okraszony rysunkami przedstawiającymi stosy owiniętych w prześcieradła zwłok na ulicach, procesje biczowników i domy z namalowanymi na drzwiach krzyżami. Pchła szczurza, dżuma.\nStosy owiniętych w prześcieradła zwłok na ulicach, procesje biczowników i domy z namalowanymi na drzwiach krzyżami. Pchła szczurza, dżuma\n„W nocy – pisał z kolei Darwin w notatkach z podróży na okręcie Beagle – zostałem zaatakowany (nie można tego łagodniej określić) przez benchuca, gatunek rodzaju Reduvius, wielką czarną pluskwę pampasów. Niewymowne obrzydzenie ogarnia człowieka, gdy czuje, jak te czarne bezskrzydłe owady, długości cala, pełzają po skórze”. Od tamtej pory do końca życia cierpiał na uciążliwe, nigdy niezdiagnozowane objawy. Południowoamerykański pluskwiak Triatoma infestans, prawdopodobnie choroba Chagasa. (Występująca w klimacie umiarkowanym pluskwa domowa szczęśliwie nie przenosi żadnych chorób zakaźnych ani pasożytniczych, znane są jednak przypadki wywołanej przez nią ciężkiej anemii).\nPrzez owady można też stracić wzrok. Afrykańska meszka Simulium damnosum przenosi pasożyta wywołującego ślepotę rzeczną, a występująca w Afryce, Indiach i Azji Południowo-Wschodniej mucha Musca sorbens – bakterię powodującą jaglicę.\nWreszcie mamy też przenoszony przez wesz odzieżową tyfus, który zdziesiątkował rdzennych Amerykanów po pierwszych kontaktach z Europejczykami, pokonał wiele armii (w tym cofającą się spod Moskwy armię Napoleona) i być może mało brakowało, a zmieniłby bieg wydarzeń w porewolucyjnej Rosji, gdzie po 1917 roku na tyfus zachorowało 25 milionów obywateli, z czego co dziesiąty zmarł; „Albo socjalizm pokona wszy – miał wówczas oznajmić Lenin – albo wszy pokonają socjalizm”.\nPo czwarte, z tych samych powodów, dla których przenoszą choroby, niektóre owady wzbudzają odrazę: postępują niehigienicznie (albo tak się nam wydaje), przekraczają granicę między tym, co czyste, a tym, co nieczyste – a to jest dla ludzi trudne do przyjęcia nie tylko z praktycznego, ale też z estetycznego, a może i etycznego punktu widzenia.\nNa przykład muchy. „Ich narząd gębowy – wyjaśnia Goulson – to coś w rodzaju umieszczonej na szypułce gąbki, którą zbierają w zasadzie każdą wystarczająco wilgotną i miękką strawną materię organiczną. Jeśli pokarm jest zbyt suchy, wymiotują na niego, rozmazują wymiociny i wsysają powstałe w ten sposób papry. Najbardziej gustują w zwierzęcych odchodach i ludzkim pożywieniu. Kiedy nie mają w zasięgu ani jednego, ani drugiego, z upodobaniem siadają na zwierzętach i ludziach, najchętniej na ustach, w kącikach oczu, na skaleczeniach i cieknących krostach, i spijają wszystkie soki. Jeśli nie ma takiej możliwości, zlizują pot, po drodze od czasu do czasu wymiotując”. (Cholera, dur brzuszny, E. coli, gruźlica, polio, salmonella, wąglik, żółtaczka, pasożyty).\nPodobnie postępują karaluchy, które żywią się odchodami, odpadkami i naszym jedzeniem, a podczas żerowania wypróżniają się i zwracają część zawartości swojego wola na to, co jedzą. (Cholera, czerwonka, dur brzuszny, dżuma, gruźlica, trąd, żółtaczka, pasożyty).\nNa przykład muchy. Jeśli pokarm jest zbyt suchy, wymiotują na niego, rozmazują wymiociny i wsysają powstałe w ten sposób papry\nTa odraza działa też w drugą stronę – obecność niektórych owadów w domu lub na ciele automatycznie kojarzy się z brudem i wywołuje wstyd u gospodarzy. Do dziś pamiętam napięcie, z jakim w podstawówce czekało się na werdykt higienistki, która przychodziła do klasy i po kolei sprawdzała wszystkim głowy (chociaż akurat wszy głowowe lubią mieć czysto i nie przenoszą chorób). I focha, jakiego strzelił jeden z moich znajomych, kiedy zauważywszy u niego na parapecie szubaki smirnowa, zawołałam ucieszona: „O, masz ziarenkowce!”. Był przekonany, że to pluskwy i że właśnie wyśmiewam go jako brudasa.\nPo piąte, nawet jeśli ma to być przyczyną raczej niechęci niż lęku – owady zjadają nasze uprawy, budowle i rzeczy. Korniki zjadają drzewa (już na początku XX wieku w amerykańskich gazetach wyliczano, że okradają ludzi na grube miliony). Rybiki zjadają książki (Erazm z Rotterdamu radzi: „Aby uchronić książki przed robactwem, należy je czytać”). Mole zjadają ubrania i jedzenie (u nas w domu zaobserwowaliśmy je także w ostrej papryce, w żwirku dla kotów i w zawartości worka od odkurzacza). Gąsienice motyli zjadają owoce i warzywa. Stonka, o której za PRL-u mówiło się, że zrzucili ją na blok wschodni Amerykanie, zjada ziemniaki (mój przyjaciel Radek wspomina, że pewnego razu, uzbierawszy na grządce słoik tych pasiastych chrząszczy, zrobił im katastrofę w Lesie Kabackim, to znaczy zaprosił je do pudełka po lekach, a następnie wrzucił do ogniska).\nStonka, niemiecki plakat propagandowy z lat 50.\nSą też takie owady, które zjadają w zasadzie wszystko, i to bardzo spektakularnie. Szarańcza doczekała się nawet fragmentu w Biblii: „Szarańcza przyleciała na całą ziemię egipską i opuściła się na cały kraj egipski tak licznie, że tyle szarańczy nie było dotąd ani nie będzie nigdy. I pokryła powierzchnię całej ziemi. I ciemną stała się ziemia od szarańczy w takiej ilości. [Szarańcza] pożarła wszelką trawę ziemi i wszelki owoc z drzewa, który pozostał po gradzie, i nie pozostało nic zielonego na drzewach i nic z roślinności polnej w całej ziemi egipskiej”.\nSzarańcza / fot. Iwoelbern, CC BY-SA 3.0\nTermity z kolei zjadają wszystko, ale ukradkiem, jak Coptotermes formosanus, który pożerał wykonane z odpadów trzciny cukrowej uszczelnienia wałów przeciwpowodziowych wokół Nowego Orleanu, co stało się jasne, dopiero gdy nadciągnął huragan Katrina. „Nie ma w strefie ciepłej, tropikalnej ziemi rodziny owadów, której członkowie wiedliby wojnę tak uporną i zaciekłą z wytworami człowieka – pisze w «Życiu termitów» Maurice Maeterlinck. – Zapadają się domy, zżarte wnętrznie od fundamentów po szczyt dachu, niknie wszystko: meble, bielizna, papiery, ubrania, trzewiki, zapasy żywności, drewno czy zioła. Nic ujść nie zdoła tym napaściom, które mają przerażającą cechę nadnaturalności, gdyż odbywają się zawsze potajemnie i wychodzą na jaw dopiero w chwili katastrofy”.\n„Po cholerę toto żyje? Trudno powiedzieć, czy ma szyję, a bez szyi komu się przyda?”, pytał niezbyt życzliwie Konstanty Ildefons Gałczyński, obserwując łażącą po ścianie bożą krówkę. Ale przydają się, oczywiście, że owady się przydają.\n„Dają nam” chociażby miodek, wosk, szelak, jedwab i karmin (żeby dać te dwie ostatnie rzeczy, muszą zginąć). Zapylają wiele z uprawianych przez nas roślin (roczną wartość tej pracy, pisze Sverdrup-Thygeson, oszacowano na 577 miliardów dolarów). W wielu miejscach na świecie należą do ludzkiego menu (chrząszcze, błonkoskrzydłe, termity, motyle, koniki polne, świerszcze).\nOwady zapylają wiele z uprawianych przez nas roślin. Roczną wartość tej pracy oszacowano na 577 miliardów dolarów\nInspirują architektów i inżynierów (na przykład konstrukcja wyposażonego w pasywną klimatyzację centrum biurowo-handlowego Eastgate Centre w Harare jest wzorowana na budowie termitiery). Ze względu na łatwość hodowli, krótki cykl życiowy i mnożenie się na potęgę stanowią wdzięczny obiekt badań naukowych (muszce owocowej biolodzy zawdzięczają aż sześć Nagród Nobla). Przydają się również w medycynie – wspomniana już wesz odzieżowa podczas II wojny światowej pomogła Rudolfowi Weiglowi opracować szczepionkę na tyfus, larwy much wykorzystuje się do czyszczenia trudno gojących się ran, trwają też badania nad antybiotykami wytwarzanymi przez mrówki.\nTermitiera / rys. B. Grassi, A. Sandias, 1893\nDostarczają ludziom rozrywki – w XIX-wiecznej Europie wielką popularnością cieszyły się pchle cyrki, w Chinach i Japonii od wieków trzyma się świerszcze jako zwierzęta domowe, w Tajlandii organizuje się walki chrząszczy.\nWykorzystuje się je w działaniach wojennych – w starożytności stosowano takie techniki jak obrzucanie wojsk przeciwnika ulami i gniazdami os, wpuszczanie os lub pszczół do obleganych miast i podsuwanie żołnierzom wroga uli z zatrutym miodem, a w latach 40. XX wieku japońska Jednostka 731 zrzucała na Chiny bomby wypełnione pchłami zakażonymi dżumą.\nW starożytności stosowano technikę obrzucania wojsk przeciwnika ulami i gniazdami os\nPrzydają się też w kryminalistyce – pomagają określić moment zgonu dzięki temu, że zjawiają się na zwłokach w określonej kolejności (pierwsze, już po 10 minutach, przylatują muchy plujki i składają jaja, potem zjawiają się chrząszcze z rodziny kusakowatych, przyciągnięte przez larwy plujek; później grabarze, czyli chrząszcze z rodzaju Nicrophorus, znane z tego, że zagrzebują w ziemi zwłoki małych zwierząt, następnie roztocza, wreszcie, po kilku miesiącach, padlinożercy późnego stadium: chrząszcze z rodziny skórnikowatych, które wykorzystuje się także w muzeach przyrodniczych do oczyszczania szkieletów, oraz przekraskowate, znajdowane nawet na mumiach egipskich).\nA boża krówka zjada mszyce.\nOczywiście bywamy również bezinteresowni. Są owady, które po prostu lubimy: piękne motyle, pracowite pszczółki, puchate trzmiele, przynoszące szczęście biedronki, grające wieczorami świerszcze.\nSą ludzie, którzy lubią czy nawet kochają owady. Na przykład kolekcjonerzy. Kolekcję owadów widziałam tylko raz, w Muzeum Historii Naturalnej w Londynie. Najlepiej pamiętam stamtąd martwe, pozbawione liści drzewo z dziesiątkami wypchanych kolibrów na gałęziach. Nieruchoma i cicha kompozycja stanowi tak dokładne przeciwieństwo żywego drzewa z żywymi ptakami, że nie pozostawia miejsca na żadną wątpliwość – w tej szklanej gablocie znajdują się zwłoki. To, że wykorzystano je do zainscenizowania życia, wydaje się w najlepszym razie perwersyjne. Podobne wrażenie odnosi Raffles podczas wizyty w Montréal Insectarium. Nagle, jakby się niespodziewanie przebudził albo wytrzeźwiał po narkotykach, spostrzega, że w gruncie rzeczy znajduje się w mauzoleum – że zgromadzone za szkłem, precyzyjnie ułożone według kształtów, rozmiarów i kolorów olśniewające okazy to małe martwe ciała.\nKolekcja owadów / fot. Insects Unlocked, University of Texas\n„Do zatruwania – czytam w znalezionej w sieci «Metodyce połowu i preparacji motyli» – używa się tzw. zatruwaczek. Ja do tego celu mam słoik. Na dnie znajduje się watka lub wylewka gipsowa nasączona octanem etylu. Nie należy stosować eteru i chloroformu, bo powodują tężenie mięśni owada (trudno go potem rozpiąć). Amoniak też się nie nadaje, nie tylko ze względu na zapach, ale także dlatego, że odbarwia skrzydła. Motyl powinien przebywać w zatruwaczce do kilku minut”.\nNapędzająca kolekcjonerów miłość to najwyraźniej to uczucie, które skupia się na urodzie swojego przedmiotu i dąży wyłącznie do tego, by go posiąść.\nZgromadzone za szkłem, precyzyjnie ułożone według kształtów, rozmiarów i kolorów olśniewające okazy to małe martwe ciała\nPrzyjaźniejszy rodzaj miłości przejawiali niektórzy artyści, na przykład XVII-wieczni malarze i przyrodnicy Johannes Goedaert i Maria Sibylla Merian, która od dziecka zbierała wszystkie gąsienice, jakie znalazła, wraz z roślinami, na których żerowały, obserwowała je i malowała ich metamorfozy, a po pięćdziesiątce wyruszyła w podróż do Surinamu, by zobaczyć w naturze egzotyczne ćmy i motyle, które oglądała w amsterdamskich gabinetach osobliwości. Jej ilustracje to całkowite przeciwieństwo śmierciowych muzealnych ekspozycji. Widać na nich życie – ruch, rozwój, zależności.\nMetamorfozy / rys. Maria Sibylla Merian\nChociaż są wśród artystów i tacy, którzy wykorzystują owady po prostu jako tworzywo. Kilka lat temu w Zachęcie na wystawie „Postęp i higiena” pokazywano prace Jana Fabre’a z serii „W hołdzie Kongu Belgijskiemu” wykonane z opalizujących pancerzyków chrząszczy. Nieco wcześniej, w roku 2012, w Tate Modern podczas retrospektywnej wystawy Damiena Hirsta można było oglądać instalację „In and Out of Love”, na którą składały się przylepione do białych płócien poczwarki i motyle, które się z tych poczwarek wylęgały, a następnie parzyły się, składały jaja i umierały. Co tydzień dowożono około 400 nowych. Podczas 23-tygodniowej wystawy zginęło ich mniej więcej 9 tysięcy (niechcący zadeptywanych, strzepywanych z ubrań itd.). Ponadto Brytyjczyk tworzy też duże kompozycje z martwych insektów. Ogółem, jak wylicza Caroline Goldstein z portalu Artnet News, na użytek cykli „Fly Paintings and Sculptures”, „Butterfly Colour Paintings”, „Entomology Cabinets and Paintings” i „Kaleidoscope Paintings” Hirst uśmiercił ponad 900 tysięcy owadów (w tym około 850 tysięcy much domowych i 17 tysięcy motyli).\nW swoich kompozycjach Damien Hirst uśmiercił ponad 900 tysięcy owadów, w tym około 850 tysięcy much domowych i 17 tysięcy motyli\nWydaje się też, że na swój sposób, i być może najbardziej bezinteresownie, owady lubią naukowcy. „Wszak naukowiec – pisze Kant w «Krytyce praktycznego rozumu» – zaczyna w końcu lubić przedmioty, które początkowo rażą jego zmysły, gdy odkryje w nich wielką celowość organizacji, i takim rozważaniem cieszy swój rozum; dlatego Leibniz ostrożnie przeniósł z powrotem na liść owada, którego starannie badał pod mikroskopem, uznał bowiem, że owad ten pouczył go swym widokiem, a przez to jak gdyby wyświadczył mu dobrodziejstwo”.\nLubią na swój sposób, bo nie wszyscy są jak Leibniz; przeprowadzane przez biologów doświadczenia często wiążą się z uśmiercaniem lub uszkadzaniem obiektu zainteresowania. Jednym z bardziej wstrząsających przykładów jest przeprowadzony w latach 60. XX wieku przez Daniela Simberloffa eksperyment z zakresu biogeografii wysp, w ramach którego amerykański biolog wytruł wszystkie zwierzęta, które żyły na kilku małych wyspach namorzynowych u wybrzeży Florydy, żeby zaobserwować, w jakim tempie wyspy będą ponownie zasiedlane. Ale nawet zaangażowany w działania na rzecz ochrony pszczół Goulson, który o owadach pisze przeważnie z dużą życzliwością, bez mrugnięcia okiem opowiada o łapaniu spółkujących motyli do pojemnika z ciekłym azotem i rozrywaniu pod mikroskopem ich sczepionych genitaliów.\nTak czy owak, to właśnie naukowcy udzielają najważniejszej odpowiedzi na pytanie o bożą krówkę. Z naukowego punktu widzenia przyroda to system. „Nic nie funkcjonuje w izolacji – pisze Goulson – wszystkie żywe istoty są w taki czy inny sposób powiązane z innymi siecią dynamicznych zależności, które dopiero zaczynamy odkrywać”. Owady odgrywają w tym systemie najróżniejsze role. Zapylają nie tylko te rośliny, które uprawiamy, ale też około 80 procent dzikich. Hodują grzyby i inne owady. Są pożywieniem wielu różnych zwierząt. Zjadają bakterie, grzyby, glony, rośliny i siebie nawzajem. Biorą udział w rozkładaniu zwłok, odchodów i szczątków roślinnych oraz w wytwarzaniu gleby.\nWystarczy nieco zmienić perspektywę, żeby stwierdzić, że boża krówka, choć nie ma szyi, przydaje się osie Dinocampus coccinellae. Wystarczy spojrzeć z punktu widzenia systemu, żeby stwierdzić, że boża krówka, dokładnie taka, jaka jest, jest niezbędna.\nW kolejnym odcinku Karolina Iwaszkiewicz przyjrzy się uczłowieczaniu owadów i zowadzaniu ludzi.\nBiblia Tysiąclecia, Wj 10,14-15.\nKarol Darwin, „Podróż na okręcie «Beagle»”, przeł. Kazimierz W. Szarski, Książka i Wiedza, Warszawa 1951.\nKonstanty Ildefons Gałczyński, „Satyra na bożą krówkę”, 1949.\nCaroline Goldstein, „How Many Animals Have Died for Damien Hirst’s Art to Live? We Counted”, bit.ly/2oCmZ8r.\nDave Goulson, „Łąka. Zapylacze, krwiopijcy i muchy flejtuchy”, przeł. Karolina Iwaszkiewicz, Marginesy, Warszawa 2018.\nImmanuel Kant, „Krytyka praktycznego rozumu”, przeł. Benedykt Bornstein, Antyk, Kęty 2002.\nMarcin Krejckant, „Metodyka połowu i preparacji motyli”, Rostock 2005.\nJózef Krzyk, „Wszawy zabójca”, bit.ly/2HQqeCk.\nMaurice Maeterlinck, „Życie termitów”, przeł. Franciszek Mirandola, Książka i Wiedza, Warszawa 1958.\nHugh Raffles, „Insectopedia”, Pantheon Books, New York 2010.\nHenryk Sienkiewicz, „W pustyni i w puszczy”, bit.ly/2wtVdh5.\nAmy Stewart, „Zbrodnie robali. Wesz, która pokonała armię Napoleona, i inne diaboliczne insekty”, przeł. Dariusz Wójtowicz, W.A.B., Warszawa 2012.\nAnne Sverdrup-Thygeson, „Terra insecta. Planeta owadów”, przeł. Witold Biliński, Znak, Kraków 2019.\nMonika Żółkoś, „Mikro-formy i makro-lęki. Owady jako wyzwanie dla animal studies”, w: „Zwierzęta i ich ludzie. Zmierzch antropocentrycznego paradygmatu”, red. Anna Barcz, Dorota Łagodzka, Instytut Badań Literackich PAN, Warszawa 2015.\nUr. 1980, magistra filozofii; redaktorka prowadząca w Wydawnictwie Dwie Siostry; tłumaczka z angielskiego, redaktorka, korektorka. Weganka. Mieszka w Warszawie z mężem i trzema kotami.\nPokątnik złowieszczek: zowadzenie\n„Obcość próbuje się oswajać, zawłaszczać i wykorzystywać do swoich celów. Zwierzętom przypisuje się ludzkie cechy, uczucia i motywacje. Ale bywa też tak, że owadzią tożsamość się komuś przykleja” – trzecia część eseju o niebywałym życiu insektów