ul. Staszica 8 46-100 Namysłów tel/fax 77 4100522\nZ REALIZACJI PROGRAMU PROMOCJI ZDROWIA\nOto wszystkie działania podejmowane w ZSS Namysłów w ramach promocji zdrowia w latach\n1. Uczniowie szkoły podstawowej brali dwukrotnie udział w ogólnopolskim programie organizowanym przez Fundację BOŚ (Bank Ochrony Środowiska) pt.” Aktywnie po zdrowie-Zdrowo jem więcej wiem”.\nPodczas pierwszej edycji programu uczniowie podejmowali następujące zadania:\n- Zbudowali piramidę zdrowego żywienia a następnie na jej podstawie stworzyli grę planszową w której trzeba było w jak najkrótszym czasie i bez błędów ułożyć kolejne piętra piramidy z odpowiednich kartoników przedstawiających różne produkty żywieniowe.\n- Wzięli udział w lekcji pt. „Pijemy wodę-na zdrowie”. Na początku zajęć rozmawiali kto potrzebuje najbardziej wody, czy możemy bez niej żyć, jakie funkcje pełni woda w organizmie człowieka, ile litrów wody powinniśmy dostarczać organizmowi, co to jest odwodnienie i czy wszyscy ludzie na świecie mają łatwy dostęp do wody. W drugiej części lekcji uczniowie brali udział w eksperymentach z wodą (barwili ją, naśladowali zwierzęta pijące wodę, rozpuszczali w niej rożne składniki).\nSwoje ciekawe spostrzeżenia wpisywali do kart pracy. Wszyscy pracowali bardzo aktywnie i z pełnym zaangażowaniem poznając rolę i znaczenie wody w życiu człowieka.\n- Z pomocą swoich nauczycieli uczniowie wymyślili plakat z hasłem zachęcającym do picia wody a następnie przedstawili go społeczności szkolnej. Dodatkowo postanowili rozpromować akcję picia zdrowej wody w środowisku lokalnym po za szkołą podczas spaceru ulicami naszego miasta.\n- Uczniowie stworzyli encyklopedię warzyw i owoców, w której opisali kilka z nich podkreślając równocześnie walory zdrowotne oraz smakowe. Dzięki temu zadaniu uczniowie dowiedzieli się różnych ciekawostek dotyczących zdrowego odżywiania, źródeł witamin i innych składników potrzebnych do prawidłowego rozwoju człowieka. Dodatkowo uczniowie wymyślili prostą łamigłówkę promującą jedzenie warzyw i owoców na co dzień. Aby rozpocząć jej rozwiązywanie trzeba było wcześniej odgadnąć rebus, a następnie odnaleźć drogę do „skarbu”, którym były hasła. Zgadując kolejność ich wpisywania i umieszczając w odpowiednich miejscach odgadnięto właściwe rozwiązanie zadania, którym okazało się powiedzenie- ZDROWO JEM.\n- Wspólnie z nauczycielami uczniowie założyli szkolny warzywniak, w którym posadzili różne zioła. Przygotowali wszystkie potrzebne materiały (doniczki, ziemię, nasiona). Przez cały okres wegetacji roślin każdy uczeń samodzielnie wypełniał kartę obserwacji swojej rośliny. Następnie ze wszystkich tych kart został utworzony dziennik obserwacji, który oglądali pozostali uczniowie w szkole. Gotowe wyhodowane zioła uczniowie następnie użyli do przygotowania zdrowych ciekawych potraw, którymi podzielili się z uczniami klas starszych podczas wspólnego poczęstunku. Był m.in. koktajl bananowo pomarańczowy z nutą mięty, naleśniki z musem jabłkowym i czekoladą na gałązce bazylii, sałatka z brokułami, fetą, świeżą bazylią i koperkiem. Zainteresowanie potrawami było ogromne. Uczniowie byli zaskoczeni niepowtarzalnym smakiem i aromatem ziół, zjadali potrawy z wielkim apetytem. Zachęcali do tego aby przekonać rodziców do stosowania ziół w kuchni.\n- Uczniowie przygotowali przedstawienie pt. „Na straganie” wg jednej z bajek Jana Brzechwy. Z pomocą nauczyciela uczyli się poszczególnych ról oraz tekstu bajki, wykonali też dekoracje oraz własne stroje i przebrania, w których wystąpili na apelu poświęconemu zagadnieniom zdrowego żywienia. Cała szkoła bardzo dobrze się bawiła, a występujący zostali nagrodzeni brawami, których nie było końca.\n- W ramach strefy aktywności fizycznej uczniowie uczestniczyli w dwóch lekcjach wychowania fizycznego pt. „Sport to zdrowie”. Obie z nich odbyły się w sali gimnastycznej, na której wszyscy wspólnie się bawili oraz rywalizowali w różnych zadaniach ruchowych. Uczniowie wykonywali ćwiczenia rozgrzewające, uczyli się jak dbać o prawidłową postawę ciała, następnie wzięli udział w zabawie „Pobiegnij i policz” gdzie oprócz ruchu rozwiązywali też proste zadania matematyczne i układali hasło będące tematem zajęć. Na koniec przypomnieliśmy sobie czym jest aktywność fizyczna i jaki ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.\nW drugiej edycji programu „Aktywnie po zdrowie-Zdrowo jem więcej wiem” uczniowie realizowali kolejno zadania:\n- Stworzyli śmieszną, zabawną i bogato ilustrowaną historyjkę pt. Olimpiada w Witaminkowie”, która ukazywała zmagania warzyw i owoców ze słodyczami w różnych konkurencjach sportowych. Obie drużyny rywalizowały ze sobą w biegu na 100 m, pływaniu, wyścigu na rowerach czy w meczu piłki nożnej. W każdej konkurencji zwyciężały owoce i warzywa, których spożywanie daje zdrowie, moc, witalność, krzepę i siłę nad słodyczami będącymi tylko pustymi kaloriami zalegającymi w naszym organizmie.\n- Zorganizowali w szkole kampanię zachęcającą wszystkich do picia wody oraz stworzyli postać „Wodolubka”, który był maskotką pomagającą w pracy nad kampanią. Wodolubek- duża niebieska kropla wody, pełna uśmiechu, wzbudzająca sympatię zachęcała uczniów, nauczycieli oraz rodziców do rezygnacji z picia kolorowych, słodzonych i gazowanych napojów, jednocześnie przekonywała żeby spożywać właśnie wodę.\n- Uczniowie wzięli udział w lekcji pt. „Smacznie, zdrowo, kolorowo”. Oprócz dobrej zabawy w trakcie zajęć zamiarem wszystkich było uświadomienie sobie, że warzywa i owoce które jemy mają ogromną wartość odżywczą, ich obecność w codziennej diecie jest niezbędna oraz że są źródłem wielu cennych witamin. Podczas zajęć m. in. rozpoznawaliśmy warzywa i owoce po przez zmysł smaku, słuchaliśmy piosenki „Witaminki” zespołu „Fasolki” oraz wybieraliśmy i dekorowaliśmy króla i królową warzyw i owoców.\n- Uczniowie uczestniczyli w lekcji pt. „Stawiam na śniadanie”, w czasie której dowiedzieli się jak ważne dla zdrowia jest odpowiednie żywienie, jak przygotować zdrowe i pożywne śniadanie, jakie produkty dają nam najwięcej energii potrzebnej do nauki czy zabawy. Odpowiadaliśmy na różne pytania, poznawaliśmy anegdoty i powiedzenia związane z żywieniem, tworzyliśmy ilustracje, karty pracy a na koniec ocenialiśmy nasz wspólny wysiłek\n- Wzięli udział w lekcji pt. „Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie”. Zajęcia miały na celu uświadomienie uczniom roli właściwego stylu życia w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie. Uczniowie przedstawiali za pomocą gestów co lubią robić najbardziej w wolnym czasie, oglądali prezentacje „Prawidłowe żywienie uczniów” i „Wybieram zdrowie”. W dalszej części lekcji segregowali produkty żywieniowe dzieląc je na grypy (produkty białkowe, witaminy i minerały, dobry i zły tłuszcz). Następnie podczas dyskusji uczyli się, które produkty jeść, a których unikać w diecie. Na koniec wspólnie zastanawiali się co zmienić w swojej diecie żeby być zdrowszym i pełnym energii.\n- Uczniowie opracowali i stworzyli szkolne pisemko poświęcone tematyce związanej ze zdrowiem, zdrowym żywieniem oraz aktywnością fizyczną. Pomysłów na tytuł gazetki było wiele, ilu uczniów tyle łatwo wpadających w ucho tytułów ale ostatecznie wybrano wspólnie tytuł „Moda na Zdrowie”. W gazetce można było znaleźć kilka artykułów o zdrowiu, kącik kulinarny, a w nim przepisy na zdrowe słodycze, oraz ciekawostki i rozrywkę. Artykuły ozdabiały ilustracje i hasła wymyślone przez uczniów. Pisaliśmy o zgubnym działaniu „jedzenia śmieciowego”, jak dbać o zęby, o pici wody, znaczeniu ruchu i aktywności fizycznej. Sporządziliśmy też 10 przykazań zdrowego ucznia.\n- W ramach strefy aktywności fizycznej uczniowie uczestniczyli w zajęciach prowadzonych metodą aerobiku i wspólnych ćwiczeń na sali sportowej. Do udziału w zajęciach zaproszono uczniów z innych klas tak żeby każdy mógł aktywnie i ciekawie spędzić czas. Uczniowie wykonywali ćwiczenia w dużej grupie, każdy ćwiczył aktywnie na miarę swoich możliwości, angażował wszystkie siły a nauczyciel obserwował i podpowiadał jak najlepiej ćwiczyć. Cała lekcja była bardzo intensywna, ciekawa i mobilizująca. Mamy nadzieję, że w najbliższym czasie uda się nam powtórzyć ten pomysł i zachęcić do ruchu tych uczniów, którzy tym razem nie mieli okazji poćwiczyć razem z nami.\n- Kolejną lekcją z cyklu aktywności fizycznej były zajęcia pt. „Zostań sportowym asem”. Na początku uczniowie czytali wiersz „Na zdrowie” a następnie wszyscy rozpoczęli wspólną zabawę. W ruchu naśladowaliśmy różne zwierzęta, uczyliśmy się ćwiczeń oddechowych, pokonywaliśmy kolejne etapy obwodu stacyjnego. Każdy uczestnik otrzymał pamiątkowy dyplom Asa Sportowego, który był zwieńczeniem wspólnego wysiłku i pracy na zajęciach. Przypomnieliśmy sobie również na koniec zajęć jak ważny w życiu jest ruch, ćwiczenia fizyczne i aktywność.\n- Uczniowie wzięli też udział w lekcji wychowania fizycznego prowadzonej na świeżym powietrzu. Były ćwiczenia na dużych piłkach, podskoki, odbicia paletką lotki do badmintona, próba trafienia piłeczką do małej bramki, ćwiczenia z piką koszykową oraz bieg z omijaniem różnych przeszkód. Uczniowie bawili się wspólnie w berka „Żurawia”, Piłka goniła piłkę, były „Ryby w sieci”, a na koniec zabawa uspokajająca „Minutka”. Zajęcia miały na celu pokazanie, że ćwiczyć można wszędzie, nie tylko na sali sportowej ale przede wszystkim na świeżym powietrzu.\n- Aby motywować i zachęcać leniwych, opieszałych i niezdecydowanych uczniów naszej szkoły do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, uczniowie w ramach kolejnego zadania zaprojektowali Order Miłośnika Sportu, który miał być wręczany tym, którzy najaktywniej będą ćwiczyć podczas szkolnego wf.\n2. Uczniowie klas I-III uczestniczyli w programach „Owoce w szkole” oraz „Szklanka mleka dla każdego” organizowanych przez Agencje Rynku Rolnego (ARR). W ramach obu projektów otrzymywali co tydzień porcje owoców i warzyw (gruszki, truskawki, jabłka, marchewki, rzodkiewkę, paprykę), soki a także mleko do picia w kartonie. Wspólnie z nauczycielem wychowawcą organizowali w kasie poczęstunki podczas których w miłej atmosferze uczyli się i poznawali w jaki sposób dbać o zdrowe żywienie.\n3. Wybrani uczniowie klas szkoły podstawowej i gimnazjum oraz ich opiekunowie (nauczyciele) brali udział z zajęciach ruchowych prowadzonych metodą Nordic Walking. Zajęcia odbywały się cyklicznie kilka razy w ciągu roku szkolnego i były podzielone na etapy. Na początku naszej przygody z „kijkami” zgłębialiśmy samą technikę poruszania się i stopniowo przechodziliśmy do trudniejszych zadań aby w końcu wyruszyć na długie spacery i cieszyć się aktywnością na świeżym powietrzu.\nCały cykl zajęć miał na celu zachęcać uczniów do podejmowania aktywności ruchowej, rozwijać ich zainteresowania ciekawymi formami spędzania czasu i kształtować postawy prozdrowotne.\n4. Uczniowie ZSS brali udział w ogólnopolskim programie pt. „Śniadanie daje moc”. Akcja była elementem edukacji zdrowotnej i miała zwrócić uwagę na to jak ważnym posiłkiem na start każdego dnia jest właśnie zdrowe i odpowiednio przygotowane śniadanie. Uczniowie z pomocą swoich nauczycieli przygotowali ciekawe propozycje śniadań, które składały się wyłącznie ze zdrowych składników. Wykorzystano m.in. warzywa i owoce, ciemne pieczywo, soki, jogurty, mleko oraz płatki i musli. Promując zdrowe odżywianie uczniowie zaangażowani w akcję częstowali kolegów z innych klas oraz pozostałych nauczycieli.\n5. Uczniowi klas gimnazjalnych przygotowali plakat, który miał zachęcać do picia mleka\ni spożywania przetworów mlecznych. Celem akcji było jednocześnie uświadomienie młodym ludziom oraz ich rodzicom i opiekunom jak ważne w diecie są właśnie produkty białkowe. Uczniowie dzięki zabawie uczyli się jakie składniki znajdują się w mleku i innych produktach, jaka jest ich rola dla zdrowego i prawidłowego rozwoju organizmu. Plakat jaki stworzyli wspólnymi siłami powieszono na szkolnej gazetce promującej zdrowie aby przypominał wszystkim, że mleko jest potrzebne i smaczne.\n6. Uczniowie klas podstawowych zostali zgłoszeni do ogólnopolskiego programu edukacyjnego „5 porcji warzyw, owoców lub soku” pod patronatem MEN. Celem programu była edukacja dzieci uczęszczających m.in. do szkół specjalnych z zakresu odżywiania się, z naciskiem na budowanie trwałego i prawidłowego nawyku spożywania 5 porcji warzyw, owoców lub soku dziennie. Zadaniem naszej szkoły było przeprowadzenie wstępnego i końcowego badania wiedzy na temat zdrowego odżywiania, według przesłanych ankiet, oraz przeprowadzenie lekcji na temat zdrowego odżywiania się w oparciu o program „5 porcji warzyw, owoców lub soku” na podstawie materiałów edukacyjnych dostarczonych przez organizatora programu. Uczniowie przez tydzień uczestniczyli w zajęciach zorganizowanych wokół ośrodka pracy pod tytułem „5 porcji warzyw, owoców lub soku” i poszerzali swoją wiedze z zakresu zdrowego odżywiania. Chętnie dzielili się swoimi wiadomościami oraz z zainteresowaniem przysłuchiwali się nowym informacjom. Realizacja całego programu przebiegła bardzo sprawnie i przyniosła oczekiwane rezultaty dzięki zaangażowaniu wszystkich jego uczestników.\n7. Promując codzienne spożywanie świeżych owoców uczniowie szkoły podstawowej zorganizowali „Dzień owocowy” , któremu przyświecało hasło „Więcej warzyw i owoców będziesz zdrowszy to jest sposób”. W ramach akcji przypomnieliśmy korzyści płynące ze spożywania owoców oraz warzyw bogatych w witaminy, zachęcaliśmy do próbowania i kosztowania naszych specjalnych przekąsek, przysmaków oraz świeżego soku, bawiliśmy się zachowując uśmiech i dobre samopoczucie.\n8. Aby zmotywować i zachęcić do aktywności fizycznej uczniów klas starszych (zawodowych) zorganizowano dla nich wyjazd do Wrocławia na Stadion piłkarski Śląska Wrocław. Uczniowie na własne oczy mogli przekonać się jak wygląda obiekt sportowy, gdzie trenują zawodnicy piłki nożnej, ile pracy i wysiłku trzeba poświęcać systematycznie aby osiągać wysokie wyniki w sporcie. Było to dla uczniów wielkie przeżycie i niezapomniane wrażenie.\n9. Uczniowie ZSS wraz ze swoimi nauczycielami uczestniczyli w spotkaniu z panią dietetyk Pauliną Lis. Spotkanie było bardzo ciekawe, potrzebne i wartościowe. Prowadząca opowiadała o tym co należy jeść żeby być zdrowym, zwracała uwagę na znaczenie prawidłowej diety oraz odpowiedniego spożywania napojów. Zwracała też uwagę na to żeby pamiętać o odpowiedniej porcji ruchu i aktywności fizycznej ponieważ ona również warunkuje nasze dobre samopoczucie. Pani Paulina mówiła o zastępowaniu coli i napojów słodkich wodą niegazowaną, zamiast chipsów proponowała zdrowe przekąski (suszone owoce, świeże warzywa i orzechy). Nasz gość był profesjonalny i zaangażowany w temat, miły dla uczniów i niezwykle cierpliwy. Na koniec podziękowaliśmy pani Paulinie za spotkanie, za mnóstwo fajnych ciekawostek dotyczących zdrowego odżywiania i postanowiliśmy wykorzystać je w swoim życiu.\n10. Pod kierunkiem nauczycieli wychowania fizycznego cała społeczność uczniowska uczestniczyła w akcji będącej częścią Europejskiego Tygodnia Ruchu. W ramach akcji uczniowie odbyli zajęcia ruchowe na sali sportowej. Podczas wspólnej zabawy rywalizowali oni w kolejnych konkurencjach biegowych, skocznych i rzutnych. Uczyli się dyscypliny, zaangażowania oraz poznawali ciekawe formy bezpiecznego spędzania czasu. Na koniec zajęć rozegrano mecz w piłkę nożną i dwa ognie po czym wszyscy stanęli do pamiątkowego zdjęciaJ.\n11. Każdego roku w maju nasza szkoła organizowała Wojewódzką Spartakiadę LA dla Szkół i Ośrodków Specjalnych Opolszczyzny. Za każdym razem głównym celem imprezy była popularyzacja zdrowego trybu życia oraz wdrażanie do szlachetnej rywalizacji sportowej i propagowanie „czystej gry” (fair play). Efektem podejmowanych przez nas działań było również wyłanianie mistrzów Opolszczyzny w poszczególnych konkurencjach lekkoatletycznych, poznawanie przez uczestników roli jaką pełni aktywność fizyczna i sport w życiu człowieka oraz jakimi wartościami należy kierować się we współzawodnictwie sportowym.\nDzięki naszym staraniom co roku w zawodach bierze udział znaczna część placówek szkolnictwa specjalnego, łącznie blisko 140 zawodników i zawodniczek. Uczniowie startują w dwóch kategoriach wiekowych dziewcząt i chłopców. Rozgrywa się 20 konkurencji biegowych i technicznych oraz cztery biegi sztafetowe.\nNad prawidłowym przebiegiem imprezy czuwają opiekunowie drużyn, zespół sędziowski zorganizowany przez koordynatorów Spartakiady oraz pani pielęgniarka. W trakcie Spartakiady panuje miła i zdrowa rywalizacja w duchu fair play. Na zakończenie wszystkim zwycięzcom poszczególnych konkurencji wręczane są pamiątkowe medale i dyplomy, szkoły i ośrodki ponadto otrzymują puchary oraz nagrody rzeczowe w postaci sprzętu sportowego.\n12. Nauczyciele wychowania fizycznego organizowali dla wszystkich chętnych uczniów cykliczne akcje m.in. „Dni prostego kręgosłupa”, „Dni ćwiczeń śródlekcyjnych” czy „Dni lekkiego tornistra”. Były to zajęcia mające głównie za zadanie uwrażliwienie dzieci na potrzebę ruchu, zachęcanie ich do podejmowania aktywności fizycznej czy dbałość o prawidłową postawę.\n13. Promocja zdrowia to również bezpieczeństwo naszych uczniów dlatego w naszej szkole niejednokrotnie organizowane były warsztaty z udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej. Podczas tych spotkań, na które zapraszano wykwalifikowanych ratowników medycznych i instruktorów pierwszej pomocy uczniowie oraz nauczyciele zgłębiali wiedzę dotyczącą zachowania się w trudnych i niebezpiecznych sytuacjach wymagających udzielenia pomocy poszkodowanym, nieprzytomnym czy chorym.\n14. Doskonałym pomysłem na promocję zdrowia i aktywnego spędzania czasu w naszej szkole było prowadzenie pływackich zajęć edukacyjnych na basenie miejskim. Uczestniczyli w nich wybrani uczniowie z różnych klas pod okiem ratowników i instruktora pływania. Przed rozpoczęciem zajęć zorganizowano spotkanie z rodzicami celem zapoznania ich z tą formą aktywności uczniów. Rodzice zostali poinformowani o warunkach koniecznych do spełnienia, podpisali zgody na udział ich dzieci w zajęciach oraz wysłuchali zagadnień dotyczących zachowania bezpieczeństwa na basenie. Przeprowadzono również spotkanie teoretyczne, na którym omawiano wspólnie regulamin pływalni, podstawowe zasady zachowania się na terenie basenu, poruszano kwestie dotyczące stroju do pływania oraz zasady higieny. Wszyscy zakwalifikowani do zajęć zostali podzieleni na pięcio osobowe zespoły osobno dziewczęta i chłopcy.\nW ramach kolejnych zajęć realizowano m.in. następujący tematy:\n- ćwiczenia wstępnego oswajania się ze środowiskiem wodnym (wejście do wody, zanurzanie twarzy i głowy przy ścianie basenu).\n- zeskoki do wody na nogi oraz ćwiczenia wypornościowe (korek).\n- leżenie na piersiach, wstępne ćwiczenia oddechowe (wydmuchiwanie powietrza i wydech do wody).\n- leżenie na grzbiecie (z pomocą nauczyciela, współćwiczącego oraz samodzielnie).\n- skoki do wody na nogi do przysiadu na dnie, poślizg na piersiach z odbicia od ściany pływalni lub z dna.\n- wślizg do wody na głowę z siadu i wydech powietrza pod wodę.\n- poślizg na grzbiecie, kraulowe ruchy nóg w położeniu na piersiach, i na grzbiecie.\n- utrwalanie poznanych umiejętności, proste zabawy w wodzie.\nCały cykl zajęć cieszył się bardzo dużym zainteresowaniem wśród uczniów. Były one inna formą zajęć i możliwością zdobycia nowych umiejętności pływackich. Wielu z uczniów po raz pierwszy uczestniczyło w takich lekcjach, wielu też po raz pierwszy było na krytym basenie. W większości przypadków uczniowie nie czuli żadnego lęku czy oporu przed wejściem do wody, zamoczeniem się czy zanurzeniem pod wodę. Dzięki temu szybciej i sprawniej można było przystąpić do prostych form nauki pływania. Wielu uczniów mimo swojego upośledzenia dość szybko nabierała umiejętności swobodnego unoszenia się na wodzie czy pływania i ćwiczyło z dużym zapałem. Wiele radości i dobrej zabawy sprawiały uczniom gry wodne przy użyciu różnego sprzętu dostępnego na pływalni. Dla prowadzących najważniejszą sprawą było zapewnienie stałego bezpieczeństwa wszystkim uczestnikom zajęć. Pływanie i kontakt dzieci ze środowiskiem wodnym bardzo korzystnie wpływał na rozwój, wzmacniał i hartował organizm, kształtował koordynację i siłę mięśniową. Uczniowie oprócz prawidłowego rozwoju , nabywali nowe doświadczenia, ucząc się przy tym dyscypliny i porządku, higieny oraz bezpieczeństwa. W przyszłości chcielibyśmy prowadzić tego typu zajęcia cyklicznie i na stałe umożliwić naszym uczniom korzystanie z krytego basenu.\nZaangażowanie Rady Pedagogicznej:\nWszyscy nauczyciele naszej szkoły, a także pracownicy administracji i obsługi również uczestniczyli w aktywnym promowaniu zdrowego stylu życia podczas realizacji programu Szkół Promujących Zdrowie. Nauczyciele oprócz szkoleń Rady Pedagogicznej organizowali kolejne akcje związane z poprawą stylu żywienia oraz wzrostem aktywności fizycznej uczniów, a przy okazji własnej. Pomagali uczniom prowadzić konkursy, zawody, apele i przedstawienia, organizowali lekcje tematyczne poświęcone zdrowiu, dzielili się swoją wiedzą jednocześnie zdobywali nowe doświadczenia. Corocznie podczas wyjazdów integracyjnych organizowaliśmy we własnym gronie piesze wycieczki, marsze ciekawymi szlakami turystycznymi a ostatnio nawet spływ. Wszystkie te działania nakierowane były na poprawę naszego stanu zdrowia, samopoczucia oraz uwrażliwienie nas na konieczność podejmowania wysiłku fizycznego.\nW ramach spotkań Rady Pedagogicznej koordynator zespołu ds. promocji zdrowia przedstawiał półroczne sprawozdania z prac zespołu (omawiano realizację kolejnych założeń programu, co udało się zrealizować, co będzie prowadzone w najbliższym czasie). Nauczyciele na początku oraz pod koniec projektu uczestniczyli w ankietach mierzących poziom świadomości zagadnień dotyczących zdrowia (ustalenie priorytetów działania, ewaluacja oraz podsumowanie pracy). Dzięki tym wszystkim działaniom cały projekt (Program Promocji Zdrowia) mógł być szczegółowo zrealizowany.\nWspółpraca z rodzicami i środowiskiem lokalnym:\nW ramach programu poprawy zdrowia w naszej szkole organizowaliśmy cykliczne spotkania dla rodziców uczniów aby również oni włączyli się w promocję zdrowia, pomagali tworzyć sam program i pracować nad poprawą swojego stylu życia. Na spotkaniach poruszaliśmy różne tematy dotyczące przede wszystkim zdrowej diety, aktywności fizycznej i ruchu, a także profilaktyki wad postawy. Rodzice nowych uczniów naszej szkoły podczas spotkań byli zapoznawani z ideą programu promocji zdrowia, poznawali główne założenia programu, jego cele i zadania. Dyskutowaliśmy i wymienialiśmy swoje doświadczenia, dzieliliśmy się też pomysłami. Tematy dotyczące odżywiania to m.in. „W jaki sposób przekonać dziecko do jedzenia warzyw”, „Bez śniadania nie ma nauczania”, „Uczymy się zdrowego odżywiania”, „Jak skutecznie zmieniać złe nawyki żywieniowe” czy „Sztuka picia wody”. Z tematów dotyczących aktywności fizycznej można wymienić np. ”Ruch to zdrowie”, „Wychowanie fizyczne- ważna lekcja” oraz „Profilaktyka wad postawy w wieku rozwojowym dzieci i młodzieży”. Przekazywaliśmy rodzicom podstawowe informacje dotyczące korzyści płynących z codziennego i systematycznego spożywania przez uczniów świeżych owoców i warzyw. Przekonywaliśmy rodziców, aby właśnie warzywa i owoce znalazły się w dietach oraz szkolnych posiłkach ich dzieci. Proponowaliśmy również zestawy "drugich śniadań" zabieranych przez dzieci do szkoły, w których znalazły się właśnie owoce i warzywa. Podczas spotkań staraliśmy się również przedstawiać rodzicom, że to co nasze dzieci najchętniej jedzą czy piją nie zawsze bywa zdrowe i korzystnie wpływa na ich prawidłowy rozwój. Rodzice będąc autorytetami swoich dzieci powinni dawać im przykład co jeść i pić i na co zwracać szczególną uwagę wybierając produkty do swoich posiłków. Rodzice nie powinni również zapominać o wsparciu swoich dzieci oraz o stałej kontroli tego co wspólnie jedzą. Podejmowaliśmy też dyskusje dotyczące aktywności ruchowej i wychowania fizycznego. Przedstawialiśmy korzyści i zalety dla uczniów wynikające z aktywnego trybu życia oraz podejmowania wysiłku fizycznego, dawaliśmy propozycje spędzania czasu wolnego, uświadamialiśmy rodzicom dlaczego warto angażować dzieci w lekcje wychowania fizycznego w szkole i że w dzisiejszych czasach, w dobie komputerów, gier i filmów video oraz siedzącego trybu życia, szczególnie problem braku ruchu wśród młodych ludzi jest niestety ogromny i często lekceważony. Powinni oni wiedzieć, że ruch zastąpi prawie każdy lek, ale żaden z leków nie zastąpi ruchu. Nie warto zwalniać na siłę dzieci z lekcji wf i pozbawiać ich tym samym zdrowego, aktywnego trybu życia. Wspólnie dyskutowaliśmy o przyczynach ograniczonej aktywności fizycznej dzieci, zastanawialiśmy się również w jaki sposób je zmienić doceniając jednocześnie zajęcia wf, które odbywają się systematycznie w każdej szkole. Często na nasze spotkania tworzyliśmy dla rodziców wspólnie z uczniami kolorowe ulotki, które miały być ciekawą formą przekazu wiedzy oraz elementem promocji zdrowego stylu życia. W ulotkach znajdowały się przede wszystkim informacje dotyczące zdrowego odżywiania, dobrych nawyków żywieniowych, a także korzyści płynących z bycia aktywnym ruchowo. Opisywaliśmy w nich m.in. czym są złe nawyki żywieniowe, czego nie powinniśmy jeść oraz jakie są konsekwencje spożywania nieodpowiednich produktów, dlaczego warto pić wodę, a także czy warto być aktywnym i uprawiać sport. Szczególnie ważne było też aby przedstawiać rodzicom w jaki sposób zmieniać to co złe w żywieniu, jak konsekwentnie dążyć do poprawy stanu odżywiania naszych uczniów czy zachęcania ich do aktywnego spędzania czasu. Zawarte w ulotkach informacje były zawsze czytelne i jasne w zrozumieniu tak aby korzystnie wpływać na poprawę jakości naszego zdrowia. Podczas spotkań rodzice wielokrotnie angażowali się w dyskusje, interesowali się podejmowanymi tematami, chętnie i z uwagą przysłuchiwali się propozycjom rozwiązywania konkretnego problemu. Każdy mógł zabrać głos i jasno się wypowiedzieć. Na koniec rodzice wyrażali chęć wzięcia udziału w kolejnych, podobnych spotkaniach dotyczących innych aspektów zdrowia.\nPromując zdrowie współpracowaliśmy (środowisko lokalne) m.in. z:\n- Warsztaty Terapii Zajęciowej (WTZ) Namysłów- (udział w cyklicznym Projekcie „Raduj się z nami” promującym zdrowie i zdrowy styl życia).\n- Basen Miejski w Namysłowie- (organizacja pływackich zajęć edukacyjnych dla dzieci).\n- Komenda Powiatowa Państwowej Straży Pożarnej, Ratownictwo Medyczne „FALC” -(organizacja zajęć praktycznych udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej „Ratujemy i uczymy ratować”).\n- WOŚP- (pozyskanie sprzętu do nauki udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej).\n- Placówki szkolnictwa specjalnego (szkoły, ośrodki) naszego województwa- (organizacja i udział w imprezach sportowych promujących aktywność fizyczną, Spartakiada LA).\n- Stowarzyszenie Sportu i Japońskich Sztuk Walki „BUSHI”- (gościnne występy i pokazy na Festynie Rodzinnym)\n- Środowiskowy Dom Samopomocy „ŚDS” Namysłów- (udział w turniejach gier zespołowych)\n- Agencja Rynku Rolnego (ARR)- (udział w programach „Owoce w szkole” oraz „Szklanka mleka dla każdego”)\nWspółpraca z pielęgniarką szkolną w ramach promocji zdrowia:\nPielęgniarka szkolna pani Anna Jankowiak znalazła się w składzie Szkolnego Zespołu ds. Promocji Zdrowia. Podczas realizacji założeń naszego programu w latach 2011-2014 starała się angażować w pracę na rzecz promocji zdrowia w ZSS Namysłów współpracując ze szkolnym koordynatorem oraz resztą członków zespołu. Niejednokrotnie uczestniczyła w spotkaniach zespołu, na których dzieliła się własną wiedzą i doświadczeniem z zakresu zdrowia.\nDo najważniejszych zadań pani Ani należało:\n- organizowanie i prowadzenie ciekawych pogadanek dla uczniów naszej szkoły. Odbywały się one cyklicznie (w każdym roku szkolnym) i dotyczyły kolejno tematów związanych z problemami niedowagi, nadwagi i otyłości, piramidy zdrowego żywienia i zdrowej diety oraz źródeł wody jako składnika warunkującego prawidłowe funkcjonowanie organizmu.\n- organizowanie zaplecza medycznego i pomocy pielęgniarskiej podczas wszystkich imprez sportowych odbywających się w naszej szkole zgodnie z ustalonym harmonogramem.\n- prowadzenie badań profilaktycznych uczniów w wieku 7, 10, 12, 14 i 18 lat. Badania te dotyczyły wagi i wzrostu (obliczanie centyli), skrzywień kręgosłupa w kierunku skoliozy czy kifozy, płaskostopia oraz kolan w kierunku wad postawy. Pani pielęgniarka dokonywała również pomiaru ciśnienia tętniczego uczniów naszej szkoły w celu wykrycia ewentualnych nieprawidłowości. Wszystkie wyniki badań zapisywano w kartach zdrowia ucznia a następnie monitorowano.\nDzięki naszej współpracy oraz wszystkim działaniom podejmowanym przez pielęgniarkę cały zespół ds. Promocji Zdrowia w naszej szkole z powodzeniem przyczyniał się do zwiększania świadomości podejmowania aktywności fizycznej oraz do poprawy jakości żywienia członków społeczności szkolnej.\nAktualny skład Szkolnego Zespołu ds. Promocji Zdrowia:\n- mgr Sławomir Karliński (nauczyciel wf - koordynator ds. promocji zdrowia w ZSS Namysłów)\n- mgr Andrzej Błażków (nauczyciel wf i gimnastyki korekcyjnej)\n- mgr Dariusz Słodki (nauczyciel wf i historii)\n- mgr Zbigniew Szymczyszyn (nauczyciel informatyki)\n- mgr Magdalena Pilis (nauczyciel matematyki)\n- mgr Honorata Stańczyk (nauczyciel w zespole edukacyjno-terapeutycznym)\n- mgr Wioletta Bojarzyńska (pedagog szkolny)\n- mgr Anna Tomaszowska (psycholog szkolny)\n- mgr Anna Jankowiak (pielęgniarka szkolna)\n- mgr Anna Brylak (nauczyciel rewalidacji)\nPROGRAMU PROMOCJI ZDROWIA\nPo zrealizowaniu poszczególnych założeń wynikających z Programu Promocji Zdrowia w Zespole Szkół Specjalnych w Namysłowie dokonano diagnozy analizy końcowej (badań ankietowych) w celu określenia poziomu wiedzy i stanu świadomości zagadnień zdrowia (czy coś się zmieniło i w jakim stopniu w stosunku do stanu wyjściowego) wśród członków społeczności szkolnej. I tym razem badaniu poddano zarówno uczniów oraz ich rodziców, a także nauczycieli wraz z pracownikami obsługi. Zbadano również samopoczucie w szkole.\nAnaliza ankiety dla uczniów (Mój styl życia) i (Moje samopoczucie w szkole):\nAnkietę przeprowadzono w marcu 2015 roku. Podczas analizy skupiono się przede wszystkim na pytaniach dotyczących głównych celów programu czyli aktywności fizycznej oraz żywienia. Spośród 75 uczniów w ankiecie wzięło udział 41 (55%). Do aktywności ruchowej podejmowanej co najmniej 1 godzinę dziennie przyznaje się 28% uczniów (zawsze) i 55% uczniów (często). Ponad 60% uczniów spędza przed telewizorem mniej niż 2 godziny dziennie. Codzienne spożywanie owoców i warzyw deklaruje znaczna część badanych (ponad 70%). Duża część uczniów pamięta o jedzeniu śniadania oraz posiłku w szkole (71%), produkty i przetwory mleczne spożywane są (zawsze lub często) przez ponad 55% badanych uczniów. Podobna ilość uczniów (54%) ogranicza spożywanie na co dzień słodyczy. Badając samopoczucie uczniów w znacznym stopniu deklarowali oni, że czują się w szkole dobrze, lubią szkołę i postrzegają jako bezpieczną. W szkole jest wg nich fajnie, są koledzy z którymi można spędzić czas czegoś się nauczyć.\nPrzykład nr 1.\nJestem aktywny ruchowo co najmniej 1 godzinę dziennie (ćwiczę, biegam, jeżdżę na rowerze):\nAnaliza ankiety dla nauczycieli i pracowników obsługi szkoły (Promocja zdrowia w szkole) i (Moje samopoczucie w szkole):\nBadanie ankietowe tej części społeczności szkolnej odbyło się w czerwcu 2015 roku. Również i w tym przypadku skoncentrowano się na podsumowaniu pytań dotyczących aktywności oraz sposobu żywienia. Nadal wszyscy badani (100%) uważają, że w naszej szkole dba się o właściwy stan zdrowia uczniów, a szkoła popularyzuje zdrowy styl życia. 71% ankietowanych określa jako bardzo dobry swój ogólny stan zdrowia, pozostali uważają go za dobry. 75% badanych aktywnie spędza swój wolny czas (spacery, wycieczki, inne formy ruchu). Pozostali wolą raczej ten czas spędzać w domu (w sposób bierny). 25% badanych określa swoją sprawność fizyczną jako bardzo dobrą, 50% jako dobrą, a pozostali (25%) dość dobrą. 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia fizyczne (minimum 15 minut) wykonuje ponad 65% badanych. Warzywa i owoce raz dziennie lub częściej spożywa ponad 80% ankietowanych, podobnie ciemne pieczywo (78%). Ta grupa rzadko sięga po słodycze. Przetwory mleczne codziennie spożywa ok. 85% badanych. Nauczyciele i pracownicy obsługi lubią pracować w swojej szkole, najczęściej chwalą ją za miłą atmosferę i możliwość współpracy z innymi.\nAnaliza ankiety dla rodziców uczniów ZZS Namysłów (Promocja zdrowia w szkole) i (Moje samopoczucie w szkole):\nOstatnią część szkolnej społeczności, którą przebadano stanowili rodzice uczniów (38 osób). Ankietę przeprowadzono w maju 2015 roku. Tym razem aż 95% badanych uważało, że w naszej szkole dba się na co dzień o zdrowie oraz popularyzuje zdrowy styl życia. Wg 80% rodziców ich dzieci chętnie biorą udział w lekcjach wychowania fizycznego oraz innych formach rekreacyjno-sportowych. Znaczna większość badanych uważa nadal, że promocja zdrowia w szkole to przede wszystkim tematy dotyczące zdrowego odżywiania, ruchu czy higieny i bezpieczeństwa. Nieco więcej procent badanych (56%) niż poprzednio określa swoją sprawność fizyczną jako dobrą, a na spacerach, wycieczkach i innych formach ruchu czas spędza około 70% ankietowanych. Poprawie uległy również nawyki żywieniowe tej części badanych. Około 65% rodziców deklaruje spożywanie co najmniej raz w tygodniu warzyw i owoców oraz ciemnego pieczywa. Po przetwory mleczne raz w tygodniu sięga około 75% ankietowanych ponadto rodzice uczniów rzadko spożywają słodycze. Wg rodziców szkoła jest dobra ponieważ zapewnia odpowiednie warunki do nauki i wychowania. Rodzice zawsze są w szkole mile widziani, bierze się pod uwagę ich zdanie i znajdują oni w niej wsparcie w trudnych sytuacjach.\nPrzykład nr 2.\nJak często spożywa Pan(i):\nZESTAWIENIE WYKRESÓW PRZEDSTAWIAJĄCE WYNIKI ANKIET PRZED I PO REALIZACJI PROGRAMU PROMOCJI ZDROWIA W ZSS NAMYSŁÓW\nAktywność ruchowa (min. 1 godz. dziennie) wśród uczniów- wyniki przed i po realizacji Programu Promocji Zdrowia w ZSS Namysłów.\nCzęstość spożywania różnych produktów wg rodziców uczniów- wyniki przed i po realizacji Programu Promocji Zdrowia w ZSS Namysłów.\nDokonując porównania wszystkich ankiet przeprowadzonych przed jak i po realizacji Programu Promocji Zdrowia w naszej szkole widać poprawę oraz wzrost poziomu świadomości dotyczącej zagadnień zdrowia. Blisko 100% społeczności szkolnej uważało, że w naszej placówce dba się o zdrowie i popularyzuje zdrowy styl życia. Zarówno w przypadku aktywności ruchowej, a także żywienia ankietowani deklarowali większy poziom dbałości o te aspekty. W przypadku uczniów ich aktywność ruchowa wzrosła z 50% do 83%. Ponadto uczniowie rzadziej spędzali wolny czas biernie czyli np. przed tv. Również częściej w ich posiłkach pojawiały się świeże warzywa i owoce, a ponad połowa ograniczyła spożywanie słodyczy. Według rodziców naszych uczniów coraz większym zainteresowaniem zaczęły się cieszyć zajęcia szkolnego wychowania fizycznego, a sami uczniowie chętniej brali w nich udział. W lekcjach w-f stosowano ciekawe formy zajęć, wprowadzano częściej elementy rywalizacji, nowe gry i zabawy. Nie bez znaczenia okazały się tutaj lekcje prowadzone na świeżym powietrzu czy na krytej pływalni, zajęcia rekreacyjno- sportowe czy korekcyjne. Nauczyciele starali się częściej mobilizować i zachęcać uczniów do podejmowania wysiłku ukazując jednocześnie ważne znaczenie ruchu dla zdrowia i samopoczucia każdego z nas. Według samych rodziców również ich sprawność ruchowa nieco się poprawiła. Wzrosła świadomość korzyści wynikających ze zdrowego stylu życia oraz aktywnego spędzania wolnego czasu. Dzięki udziałowi w Programie Promocji Zdrowia rodzice naszych uczniów zaczęli zmieniać swoje nawyki żywieniowe, wykorzystywać zdrowe produkty czy ograniczać spożycie słodyczy. Świadomość naszych nauczycieli dotycząca aspektów zdrowia również uległa poprawie dzięki angażowaniu się w szereg działań na kolejnych etapach realizacji założeń Programu. Z całą pewnością udział w nim wpłynął pozytywnie na świadomość wszystkich uczestników co do konieczności stałego dbania o własne zdrowie. Kryterium sukcesu jakie określono na początku Programu zastało osiągnięte. Również cele programu zostały zrealizowane. Teraz w naszej szkole zawsze będziemy się starać i pamiętać, że zdrowie w życiu każdego człowieka jest bardzo istotne, zależy wyłącznie od nas samych i nigdy nie jest za późno aby się o nie zatroszczyć.\nKoordynator ds. promocji zdrowia w ZSS Namysłów


Fotel wiklinowy dziecięcy Mimo White Childhome - KiDesign\n> Pokój dziecka>Meble>Fotele>Fotel wiklinowy dziecięcy Mimo White Childhome\nFotel wiklinowy dziecięcy Mimo White Childhome\nWiklinowy fotel Mimo White został stworzony przez markę Childhome z myślą o najmłodszych użytkownikach. Sprawi że pokój dziecięcy będzie jeszcze bardziej przytulny a miejsce do odpoczynku będzie zawsze w zasięgu. Jest bardzo wygodny a wymiary idealnie dopasowane, w zestawie posiada miękką poduszkę. Siedzisko i oparcie zostało wykonane w wikliny a nogi dla większej wytrzymałości z rattanu. Ten wyjątkowy fotel wprowadzi modny design do aranżacji dziecięcych.\nMax udźwig: 20 kg\nWskazania wiekowe: od 36 miesiąca


Zirbitzkogel – Wikipedia, wolna encyklopedia\nNa mapach: 47°03′N 14°34′E/47,050000 14,566667\nPasmo Alpy Seetalskie, Alpy Noryckie\nWysokość 2396 m n.p.m.\n47°03′N 14°34′E/47,050000 14,566667\nZirbitzkogel – szczyt w Alpach Seetalskich, pasma Alp Noryckich w Alpach Wschodnich. Leży w Austrii, w Styrii. Znajduje się na południe od doliny Mury, w pobliżu granicy z Karyntią. Jest to najwyższy szczyt Alp Seetalskich.\nOkoliczne schroniska to: Winterleitenhütte (1782 m) na północny wschód od szczytu, Sabathyhütte (1620 m) na wschód, Zirbitzkogelhaus (2376 m) tuż pod szczytem góry, Waldheimhütte (1614 m) między Obdach i Zirbitzkogel, Tonnerhütte (1600 m) między Mühlen i Zirbitzkogel.\nZirbitzkogel na hribi.net\nSzczyty Alp Lavantalskich


Jeszcze raz o dębie i krzyżu z Lubienia - Rozprza.info\nStrona główna » Aktualności » Jeszcze raz o dębie i krzyżu z Lubienia\nPosted on 23 marca 2020 23 marca 2020 AuthorMaria Baranowska\nW czerwcu ubiegłego roku na naszym portalu ukazał się artykuł http://rozprza.info/2019/06/12/o-juliannie-debie-i-pewnym-krolu/ Dziś prezentuję zdjęcie tego miejsca z ubiegłego tygodnia. Otrzymałam je od mojego znajomego (Michał Rudecki ogromnie dziękuję!). Jak widać o miejsce zadbano. Bardzo nas to cieszy! Wszystkim, którzy przyczynili się do uporządkowania terenu wokół dębu serdecznie dziękujemy!\nLegendarny dąb,zdjęcie aktualne wykonane przez p.Michała Rudeckiego\nNiestety zauważyliśmy, że brakuje drewnianego krzyża, który tam stał. Czy ktoś z Państwa wie, gdzie on się znajduje i co się z nim stało? Za wszelkie informacje będziemy bardzo wdzięczni.\nZdjęcie z roku 2019, na pierwszym planie krzyż, który się tam znajdował\nKomentarze do “Jeszcze raz o dębie i krzyżu z Lubienia”\nKrzyż oraz teren zastał posprzątany z inicjatywy proboszcza Lubienia Grzegorza Paszki w miejsce krzyża będzie nowy krzyż


Odwiedzając malowniczą wyspę Bali nie wolno zapomnieć o tym, aby odwiedzić Tanah Lot, miejsce to powinno bowiem spodobać się nawet tym turystom, którzy nie mają ambicji zwiedzić wszystkich indonezyjskich świątyń. Nie da się zresztą ukryć tego, że pod wrażeniem może być każda osoba, która zechce zobaczyć te miejsce, jest to bowiem jedna z siedmiu świątyń morskich, nie bez przyczyny uznawana przez wielu za najpiękniejszą na wyspie. Formacja skalna rzeczywiście jest umiejscowiona w morzu, co nadaje jej malowniczego wyglądu, każdego dnia jest więc celem wypraw tysięcy turystów.\nTanah Lot jest zlokalizowana w miejscowości Tabanan w pobliżu stolicy Bali Denpasar. Jej nazwa to w dosłownym tłumaczeniu „ląd w morzu” i znakomicie oddaje to charakter świątyni. Konstrukcja powstała w piętnastym wieku, a za jej twórcę uważa się hinduskiego kapłana Nirartha. Nirarth postanowił odpocząć na niewielkiej wysepce, a jego decyzja napawa Bali dumą do dziś. Świątynia Tanah Lot została stworzona po to, aby możliwe było oddawanie czci balijskim bogom morza, na środku budowli możemy więc przyglądać się niewielkim źródełkom, które wypływają wprost z oceanu. W latach osiemdziesiątych ubiegłego stulecia świątynia zaczęła się rozpadać, zdecydowano się jednak na jej odbudowę, która została częściowo sfinansowana z funduszy japońskich. Dziś jedna ze ścian jest sztucznie odbudowana, oko turysty często nie jest jednak w stanie wypatrzeć, która została poddana takiemu zabiegowi. Samo wejście do świątyni jest dość skomplikowane, tak naprawdę bowiem jest ono dostępne jedynie dla hinduskich wiernych. Turyści nie muszą jednak się obawiać, zawsze mogą bowiem skorzystać z pasma dzielącego morze i ląd, a nawet z samego morza w momencie przypływu. Jeśli więc uporają się z tym wyzwaniem, mogą liczyć nie tylko na łyk wody ze świętego źródełka, ale i na błogosławieństwo, którego udzieli im balijski kapłan.\nZgodnie z legendą Tanah Lot jest chroniona przez jadowite węże morskie, jeśli więc ktoś ma nieczyste intencje, droga do świątyni zostanie dla niego zablokowana. Świątynia może być odwiedzana codziennie, warto jednak pamiętać o przestrzeganiu czasu przeznaczonego dla turystów, a więc zachodzić do niej od 7-ej do 19-ej. Wyjątkiem jest Balijski Dzień Ciszy. Zwiedzając świątynię warto poświęcić uwagę jej historii, a także niezwykłym balijskim legendom, które towarzyszą temu miejscu od chwili jego powstania.\nIndonezyjska część Borneo określana jest jako Kalimantan i ma powierzchnię prawie 540 tysięcy kilometrów kwadratowych. Jest to nieco ponad 72...\nIndonezyjski wulkan Bromo i jego sekrety\nGdy mówimy o wulkanie Bromo powinniśmy mieć świadomość tego, że mamy do czynienia z narodową ikoną turystyczną Indonezji. Wulkan nadal jest...


Zdarza się, że system Windows 7 zaczyna funkcjonować z błędami. Istnieje wiele możliwych powodów, na przykład, infekowanie wirusów lub winy składników komponentów, a także uszkodzenia plików systemowych. Jednocześnie komputer jest często uruchamiany lub nawet gorzej nie w ogóle obciążenia. W tej sytuacji istnieje znaczne ryzyko utraty ważnych danych, które zostały zapisane w komputerze.\nMetody odzyskiwania systemu Windows 7\nNa szczęście mamy możliwość zwijania systemu Windows 7 i zresetować ustawienia fabryczne. W tym celu można użyć następujących sposobów:\nSkorzystaj z dysku rozruchowego;\nUżyj "przywrócenia systemu";\nUruchom but z poprzedniej wersji roboczej systemu.\nJak naprawić system operacyjny za pomocą dysku rozruchowego?\nZa pomocą płyty możemy zresetować ustawienia do fabryki lub dokonać wycofywania systemu Windows i zwrócić wydajność komputera. Wymaga to uruchomienia w trybie awaryjnym i zaloguj się "Rozwiązywanie problemów z komputerem" Następnie zainstaluj płytę CD na płycie CD-ROM. Pojawi się menu, w którym chcesz kliknąć "OSPORT" OS .\nNastępnie system Windows zaleca następujące opcje:\nAnaliza pamięci systemu;\nPrzywrócenie systemu Windows;\nUruchomienie systemu mocującego;\nWykonanie pracy na linii poleceń;\nPrzywróć z obrazu okien.\nWybierz opcję określoną w powyższym zrzucie ekranu, a następnie procedura jest podobna do opisanych w sekcji poniżej.\nJak używać "odzyskiwania systemu Windows"?\nWindovs tworzy punkty w przypadku ustalania wymagań, a także Użytkownik może tworzyć je niezależnie i określać czas oszczędzania. Podczas tworzenia użytkownika takiego punktu należy wyłączyć wszystkie aplikacje. Dalej do wejścia B. "Panel sterowania" — "System" . Następnie wprowadź okno "Ochrona systemu" i kliknij "Tworzenie punktu odzyskiwania" (musisz wymyślić i wydrukować jej nazwisko). Pojawi się powiadomienie - "punkt odzyskiwania powiódł się".\nAby poprawić system Windows "Początek" , wchodzić "Panel sterowania" i dalej B. "Przywróć - uruchomienie odzyskiwania systemu" . W wyświetlonym menu kliknij punkt (zaleca się wybranie punktu kilka dni przed formowaniem błędów).\nNastępnie zostanie ponownie uruchomiony.\nW tym oknie można zresetować ustawienia i wycofanie systemu operacyjnego za pomocą wstępnie utworzonego obrazu, który jest rejestrowany z wyprzedzeniem na dysku lub inne media zewnętrzne. Dyski flash są obecnie popularne. Zaleca się użycie domyślnych ustawień.\nJak pobrać z poprzednią wersją roboczą systemu?\nTa metoda jest najłatwiejszym zwrotem do udanej konfiguracji. Musisz pobrać "Tryb bezpieczeństwa" . W tym celu, gdy jest uruchomiony, musisz kliknąć przycisk. "F8" i naciśnij "Ostatnia udana konfiguracja" . Następny zostanie zwrócony do wersji roboczej.\nKorzystając z wycofania do wersji roboczej, możliwe jest skorygowanie błędów podczas instalowania oprogramowania do komputera. Naprawa plików uszkodzonych wirusów. Metoda ta jest skuteczna i wygodna w przypadku niezbyt poważnych błędów, w innych przypadkach nie pomoże i wymaga użycia bardziej wydajnych metod.\nJak zrobić pełny reset do ustawień fabrycznych\nPodczas nieudanego korzystania z powyższych trzech sposobów można przywrócić ustawienia fabryczne. W tym celu komputery są wyposażone w sekcję z wykonywaniem fabryki. Ta sekcja ma status "System" i zwykle nie jest widoczny dla użytkownika.\nIstnieją specjalne programy do resetowania i zwijania z powrotem do fabryki. Aby korzystać z narzędzia, musisz nacisnąć specjalny przycisk dostarczany przez programistę PC. Menu otworzy się, gdzie chcesz kliknąć "Przywróć stan w momencie zakupu" . Następnie wszystko stanie się bez udziału użytkownika i po ponownym uruchomieniu, musi być tworzone tylko przez utworzenie nowego konta.\nNależy zauważyć, że dane w pamięci komputera zostaną usunięte. Zaleca się wstępnie przeniesienie niezbędnych informacji do zewnętrznego dysku twardego.\nIstnieje kilka metod resetowania parametrów systemu Windows do stanu fabrycznego. Przede wszystkim należy podjąć decyzję, jak chcesz zresetować: Zwróć oryginalne ustawienia tylko systemu operacyjnego, lub, dodatkowo, aby całkowicie wyczyścić komputer ze wszystkich zainstalowanych programów. W tym drugim przypadku wystąpi całkowita usunięcie wszystkich danych z komputera.\nMetoda 1: "Panel sterowania"\nResetowanie parametrów systemu Windows można wykonać, uruchamiając narzędzie wymagane do tej procedury "Panel sterowania" . Przed aktywowaniem tego procesu należy wykonać kopię zapasową systemu.\nKliknij "Początek" . Iść do "Panel sterowania" .\nW bloku "System i bezpieczeństwo" Wybierz opcję "Archiwizacja komputerowa" .\nW wyświetlonym oknie wybierz najniższy punkt "Przywróć parametry systemu" .\nNastępnie idź do napisu "Rozszerzone metody odzyskiwania" .\nOkno zawiera dwa parametry:\n"Użyj obrazu systemu" ;\n"Ponownie zainstaluj okna" lub "Zwróć komputer do statusu określonego przez producenta" .\nWybierz ostatni element. Jak widać, może mieć inną nazwę na różnych komputerach, w zależności od parametrów podanych przez producenta komputera. Jeśli jesteś wyświetlana nazwa "Zwróć komputer do statusu określonego przez producenta" (Najczęściej ta opcja jest laptopy), wtedy wystarczy kliknąć na ten napis. Jeśli użytkownik widzi przedmiot "Ponownie zainstaluj okna" Przed naciśnięciem należy go nacisnąć, musisz włożyć dysk instalacyjny systemu operacyjnego. Warto zauważyć, że powinien być wyłącznie instancja Windows, który jest aktualnie zainstalowany na komputerze.\nNiezależnie od tego, jaką nie było nazwa powyższego punktu, po kliknięciu na niej komputer jest ponownie uruchomiony, a system przywraca ustawienia fabryczne. Nie bój się, jeśli komputer zostanie ponownie uruchomiony ponownie. Po zakończeniu określonego procesu parametry systemu zostaną zresetowane do początku, a wszystkie zainstalowane programy zostaną usunięte. Ale poprzednie ustawienia, jeśli chcesz, nadal możesz powrócić, ponieważ pliki usunięte z systemu zostaną przeniesione do oddzielnego folderu.\nMetoda 2: punkt odzyskiwania\nDruga metoda obejmuje korzystanie z punktu odzyskiwania systemu. W takim przypadku zostaną zmienione tylko ustawienia systemu, a pobrane pliki i programy pozostaną w immunity. Ale głównym problemem jest to, że jeśli chcesz zresetować parametry do ustawień fabrycznych, aby to zrobić, musisz natychmiast utworzyć punkt odzyskiwania natychmiast, gdy tylko kupiłeś laptopa lub zainstalowany system operacyjny na komputerze. I to nie wszyscy użytkownicy.\nJeśli więc zostanie utworzony punkt odzyskiwania przed użyciem komputera, a następnie przejdź do menu "Początek" . Wybierać "Wszystkie programy" .\nNastępnie przejdź do katalogu "Standard" .\nIdź do folderu "Usługa" .\nW pojawieniu się w katalogu szukaj pozycji "Przywracanie systemu" I kliknij go.\nWybrane narzędzie systemowe zostało uruchomione. Otworzy się okno Odzyskiwanie systemu OS. Tutaj kliknij "Dalej" .\nNastępnie otworzy listę punktów odzyskiwania. Pamiętaj, aby zainstalować kleszcz w pobliżu przedmiotu "Pokaż inne punkty odzyskiwania" . Jeśli nie ma jednej opcji, a nie wiesz, który wybrać, chociaż jest mocno przekonany, że stworzyliśmy punkt z ustawieniami fabrycznymi, a następnie w tym przypadku wybierz najwcześniejszy element daty. Jego wartość jest wyświetlana w kolumnie. "Data i godzina" . Podświetl odpowiedni element, naciśnij "Dalej" .\nW następnym oknie można potwierdzić tylko, że chcesz powrócić do systemu operacyjnego do wybranego punktu odzyskiwania. Jeśli w twoich działaniach jest zaufanie, naciśnij "Gotowy" .\nNastępnie system zostanie ponownie uruchomiony. Być może wystąpi kilka razy. Po zakończeniu procedury otrzymasz funkcjonujący system operacyjny na komputerze z ustawieniami fabrycznymi.\nJak widać, istnieją dwie opcje, aby zresetować stan systemu operacyjnego do ustawień fabrycznych: przez ponowne zainstalowanie parametrów opcji OS i powrotu do wcześniej utworzonego punktu odzyskiwania. W pierwszym przypadku wszystkie zainstalowane programy zostaną usunięte, aw drugim - zmieniono tylko parametry systemu. Co dokładnie z metod do użycia zależy od wielu powodów. Na przykład, jeśli nie utworzyłeś punktu odzyskiwania natychmiast po zainstalowaniu systemu operacyjnego, masz tylko opcję opisaną w pierwszej metodzie tej instrukcji. Ponadto, jeśli chcesz wyczyścić komputer przed wirusami, tylko ta metoda będzie odpowiednia. Jeśli użytkownik nie chce ponownie zainstalować wszystkich dostępnych programów na komputerze, musisz działać w drugim sposobie.\nUdostępniaj artykuły w sieciach społecznościowych:\nJak zresetować Windows 7 do ustawień fabrycznych\nZawartość : Jak zresetować Windows 7 do ustawień fabrycznych\nResetuj parametry systemu Windows można wykonać, uruchamiając narzędzie wymagane do tej procedury za pośrednictwem " Panel sterowania " Przed aktywowaniem tego procesu koniecznie Zrób system kopii zapasowej .\n1. Kliknij " Początek " Iść do " Panel sterowania "\n2. W bloku " system i bezpieczeństwo »Wybierz opcję" Archiwizacja danych komputerowych. "\n3. W wyświetlonym oknie wybierz najniższy element " Przywróć parametry systemu. "\n4. Dalej, przejdź do napisu " Rozszerzone metody odzyskiwania "\n5. Okno zawiera dwa parametry:\n«Użyj obrazu systemu ";\n«Zainstaluj ponownie Windows "lub" Zwróć komputer do statusu określonego przez producenta "\nWybierz ostatni element. Jak widać, może mieć inną nazwę na różnych komputerach, w zależności od parametrów podanych przez producenta komputera. Jeśli wyświetlisz nazwę " Zwróć komputer do statusu określonego przez producenta "(Najczęściej ta opcja jest jak laptopy), musisz tylko kliknąć na ten napis. Jeśli użytkownik widzi przedmiot " Zainstaluj ponownie Windows "Następnie przed naciśnięciem go musisz włożyć dysk instalacyjny systemu operacyjnego do napędu. Warto zauważyć, że powinien być wyłącznie instancja Windows, który jest aktualnie zainstalowany na komputerze.\n6. Niezależnie od tego, co nazwa powyższego punktu nie została po kliknięciu, komputer jest ponownie uruchomiony, a system przywraca ustawienia fabryczne. Nie bój się, jeśli komputer zostanie ponownie uruchomiony ponownie. Po zakończeniu określonego procesu parametry systemu zostaną zresetowane do początku, a wszystkie zainstalowane programy zostaną usunięte. Ale poprzednie ustawienia, jeśli chcesz, nadal możesz powrócić, ponieważ pliki usunięte z systemu zostaną przeniesione do oddzielnego folderu.\nDruga metoda obejmuje korzystanie z punktu odzyskiwania systemu. W takim przypadku zostaną zmienione tylko ustawienia systemu, a pobrane pliki i programy pozostaną w immunity. Ale głównym problemem jest to, że jeśli chcesz zresetować parametry do ustawień fabrycznych, aby to zrobić, potrzebujesz Utwórz punkt odzyskiwania Natychmiast, gdy tylko kupiłeś laptopa lub zainstalowany system operacyjny na komputerze. I to nie wszyscy użytkownicy.\n1. Jeśli zostanie utworzony punkt odzyskiwania przed użyciem komputera, wprowadź menu " Początek " Wybierz " Wszystkie programy "\n2. Dalej, przejdź do katalogu " Standard "\n3. Idź do folderu " Usługa "\n4. W katalogu, który pojawi się, szukaj pozycji " Przywracanie systemu "I kliknij go.\n5. Uruchamianie wybranego narzędzia systemu. Otworzy się okno Odzyskiwanie systemu OS. Po prostu naciśnij " Dalej "\n6. Następnie otworzy listę punktów odzyskiwania. Pamiętaj, aby zainstalować zaznaczenie wokół przedmiotu " Pokaż inne punkty odzyskiwania " Jeśli nie ma jednej opcji, a nie wiesz, który wybrać, chociaż jest mocno przekonany, że stworzyliśmy punkt z ustawieniami fabrycznymi, a następnie w tym przypadku wybierz najwcześniejszy element daty. Jego wartość jest wyświetlana w kolumnie " Data i godzina " Podświetl odpowiedni punkt, naciśnij " Dalej "\n7. W następnym oknie można potwierdzić tylko, że chcesz cofnąć opcję OS do wybranego punktu odzyskiwania. Jeśli jest zaufanie do swoich działań, a następnie naciśnij " Gotowy "\n8. Po tym system zostanie ponownie uruchomiony. Być może wystąpi kilka razy. Po zakończeniu procedury otrzymasz funkcjonujący system operacyjny na komputerze z ustawieniami fabrycznymi.\nJeśli producent komputera zapisał dane dotyczące instalacji systemu Windows 7, musisz działać w następujący sposób: Otwórz panel sterowania i przejdź do kategorii "System i Security".\nW sekcji "Archiving and Recovery" znajdź element "Przywróć parametry systemu lub komputer". Kliknij opcję "Zaawansowane metody odzyskiwania", wybierz opcję "Ustawienia przywrócenia komputera do początkowych" i postępuj zgodnie z instrukcjami.\nJeśli jednak napotkasz opcję "Reinstall Windows (Windows Installation Disk), musisz zresetować system Windows 7 za pomocą metod odzyskiwania.\nPo uruchomieniu komputera, podczas procesu rozruchu zwróć uwagę na wskazanie na dole ekranu, naciskając klawisz funkcyjny, możesz przejść do trybu odzyskiwania. W większości przypadków przyciski te są [F11] lub [F9], w przeciwnym razie powinny być smakowane przyciski innych funkcji.\nW niektórych laptopach, aby uzyskać dostęp do klawiszy funkcyjnych, należy nacisnąć przycisk [Fn] w lewym dolnym rogu klawiatury. Jeśli nie miałeś czasu, aby kliknąć żądany klawisz, musisz powtórzyć proces rozruchu.\nPo uruchomieniu komputera w trybie odzyskiwania użyj klawiszy strzałek, aby wybrać punkt przywracania. Ponieważ już zapisałeś dane, możesz przejść do następnego kroku, klikając "Dalej".\nTeraz Windows poprosi o wyłączenie wszystkich urządzeń wejściowych, takich jak klawiatura i mysz. Po potwierdzeniu przycisku "Dalej" wyłącz urządzenia peryferyjne. Rozpoczyna się proces resetowania, który może potrwać kilka minut.\nZdjęcie: Firma producent.\nZresetuj system Windows 7 do ustawień fabrycznych, można wykonać za pomocą instalacji napędu instalacyjnego lub wstępnie zainstalowanego w narzędziach operacyjnych (OS). Każda metoda charakteryzuje się algorytmem i wydajnością wykonania, ale ostatecznie daje pożądany wynik.\nWycofywanie okien 7 do ustawień fabrycznych\nZresetuj komputer osobisty (PC) do ustawień fabrycznych w systemie Windows 7, za pośrednictwem specjalnej opcji w parametrach. Jednocześnie użytkownik straci wszystkie dane na dysku C..\nOdkryć " Początek ", iść do " Panel sterowania "\nUstawianie trybu wyświetlania elementów " Kategoria "Kliknij pozycję" Archiwizacja danych komputerowych. "\nNaciśnij hiperłączem. Przywróć parametry systemu lub komputer "\nKliknij linię " Rozszerzone metody odzyskiwania "\nWybierz opcję " Zainstaluj ponownie Windows. "\nNastępnie system poprosi o wstawienie dysku za pomocą instalatora dystrybucji, aby kontynuować operację. Rozpocznie się proces wycofania, po czym wszystkie ustawienia powrócą do stanu początkowego.\nWażny! Podczas korzystania z laptopa na ostatnim etapie instrukcji będziesz musiał wybrać " Zwróć komputer do statusu określonego przez producenta "Aby przywrócić parametry systemu do oryginału.\nJeśli zresetujesz komputer i prowadzisz do stanu początkowego, wszystkie programy na komputerze zostaną usunięte. Ale zostanie utworzony specjalny katalog z utraconych danych, które można przywrócić.\nKorzystanie z punktów kontrolnych\nMożesz toczyć się windows 7 za pomocą dysku rozruchowego - przy użyciu punktów testowych do utworzenia podczas pracy komputera. W przeciwnym razie ta metoda nie będzie mogła użyć.\nWprowadź menu " Początek "Idź do katalogu" Wszystkie programy "\nOdsłóż folder " Standard ", A następnie przejdź do katalogu" Usługa "\nKliknij na narzędzie " Odzyskiwanie systemu "\nZacznie się okno programu, w którym musisz kliknąć na ekranie tytułowy. Dalej .\nW liście zameldowania wybierz niezbędne, ustawiając się na dacie tworzenia i krótkim opisie. Kliknij Dalej .\nUruchom proces odzyskiwania, naciskając przycisk Gotowy .\nPodczas operacji komputer może ponownie uruchomić ponownie. Po zakończeniu wszystkich parametrów odwrócić. System będzie gotowy do użycia, gdy na ekranie pojawi się pulpit.\nOdzyskiwanie przy użyciu dysku boot flash\nJeśli komputer nie zostanie uruchomiony, a nie można użyć poprzednich metod, należy wykonać napęd rozruchowy i upuść tam pliki instalatora systemu operacyjnego. Proces wycofania zaczyna się od momentu, gdy komputer rozpoczyna się od dysku Flash BIOS.\nWażny! Podczas tworzenia dysku instalacyjnego należy oczyścić dysk flash, więc zaleca się przesyłanie ważnych plików na inne media.\nWybierz język interfejsu, format czasu i używany układ, kliknij Dalej . Dane wejściowe nie wpływają na dalsze działania.\nPrzejdź nad hiperłączem " Przywracanie systemu "\nPo wybraniu menu " Przywracanie systemu "\nPojawi się okno Mistrzowie W którym musisz wybrać punkt kontrolny, aby wytworzyć wycofywanie. Dalsze działania są podobne do tych opisanych wcześniej w artykule.\nUwaga! W menu napędu flash instalacji można wybrać element " Przywracanie obrazu obrazu "Ale aby powrócić do stanu początkowego, musisz mieć dysk z wstępnie utworzonym tworzeniem kopii zapasowej.\nAby zresetować ustawienia komputera, nie jest konieczne usunięcie systemu całkowicie. Niedoświadczeni użytkownicy są zalecane do spełnienia pierwszej metody wymienionej w artykule, co jest bardziej skuteczne na laptopach. W przeciwnym razie musisz użyć punktu odzyskiwania, jeśli istnieje. Korzystanie z napędu flashowego ładowania jest skutecznie, gdy nie ma dostępu do pulpitu OS.\nPrędzej lub później, może być czas, gdy system operacyjny systemu Windows 7 zaczyna działać nieprawidłowo, a nawet nie przestaje ładować, pomimo braku błędów sprzętowych komputera. Lepiej przygotować się do tego wydarzenia z wyprzedzeniem, aby nie stracić danych użytkownika i aplikacji na dysku systemowym, uciekając się z całkowitym ponownym instalowaniem systemu. Rozważmy, jak zresetować Windows 7 do ustawień fabrycznych i przywróć wydajność systemu na 4 sposoby.\nWycofywanie do punktu odzyskiwania\nPunkty odzyskiwania, zwane również kopiami cienia, są kopiowaniem krytycznego systemu i plików oprogramowania, w tym konfiguracji, a także oddziałów rejestru. Są one tworzone w trybie automatycznym przy wprowadzaniu znaczących zmian w systemie Windows, na przykład podczas instalowania sterowników, i przechowywane w specjalnie ukrytym folderze informacji o objętości systemu, znajdującej się w głównym katalogu systemowym, do którego dostępny jest również ograniczony do Administrator komputera.\nJeśli system Windows 7 zaczął działać nieprawidłowo, możesz wrócić do punktu odzyskiwania, ale jest to pożądane, że jest on utworzony natychmiast po zainstalowaniu systemu.\nWróć windows 7 do punktu odzyskiwania, w oknie BIEGAĆ. ZDOBYĆ. + RPostępuj zgodnie z poleceniem Rstrui. I postępuj zgodnie z prostymi instrukcjami kreatora krok po kroku, wybierając punkt odzyskiwania.\nJeśli system Windows jest tak bardzo uszkodzony, że nie może się uruchomić, spróbuj najpierw pobrać system w trybie awaryjnym (naciśnięcie F8. Po włączeniu komputera) i w przypadku awarii załaduj go z dysku instalacyjnego, a gdy na ekranie pojawi się okno Master Installer, kliknij Zmiana. + F10. . Spowoduje to otwarcie standardowej linii poleceń, w której musisz wykonać znajome polecenie. Rstrui. Dzwoniąc do kreatora, aby wrócić do poprzedniego punktu odzyskiwania.\nDalsze działania są praktycznie inne niż opisane powyżej, więc po zakończeniu procedury odzyskiwania ponownie uruchomisz tylko komputer jako zwykle. Należy jednak rozumieć, że takie ożywienie nie jest absolutorium "fabryki" w pełnym znaczeniu tego słowa, system zostanie przywrócony tylko częściowo, a wszystkie zainstalowane programy dla małego wyjątku nie będą być pod wpływem.\nResetuj przez ponowne instalowanie\nDruga wersja reset systemu Windows 7 jest bardziej sztywna, w rzeczywistości jest równa kompletnym systemowi ponownej instalacji z jedyną różnicą, że w procesie takiego odzysku w korzeniu dysku systemowego powstaje folder Windowsold, zawierający znaczna część starego systemu. Ponadto warunkiem wstępnym zresetowania do oryginalnych ustawień systemu Windows 7 jest obecnością użytkownika dysku instalacyjnego tej wersji systemu operacyjnego. Jeśli system jest nadal zdolny do ładowania, otwarty przez okno ZDOBYĆ. + RZespół\nKontrola / nazwa Microsoft.backupandRestore\nokno " Archiwizacja i wyzdrowienie "I kliknij link" Przywróć parametry systemu lub komputer ", A następnie link" Zaawansowane parametry odzyskiwania "\nOtrzymasz dwie opcje odzyskiwania do wyboru - za pomocą obrazu systemu i za pomocą dysku instalacyjnego. Jeśli nie dbasz o tworzenie pełnego kopii zapasowej z góry, wybierz drugi sposób, kliknij " tak »W oknie odzyskiwania i wybierz, czy archiwizować pliki użytkownika przechowywane w katalogach profili na zewnętrzny dysk lub dysk flash, czy nie. Jeśli tak, kreator zaproponuje określenie miejsca zapisywania plików, jeśli nie, tylko naciśnij " Pominąć "I uruchom restart komputera.\nPo załadowaniu komputera postępuj zgodnie z instrukcjami kreatora krok po kroku, nie zapominając z wyprzedzeniem Wstaw zdjęcie instalacji z góry, z którego Windows 7 zajmie niezbędne pliki. W BIOS, nie musisz być pobierany z dysku w tym przykładzie. Dalsze działania, aż do utworzenia użytkownika, nie różnią się od działań podczas klasycznej instalacji systemu oprócz systemu oprócz oprócz tego, że gdy system jest najpierw załadowany, system będzie zaoferować przywrócenie plików użytkownika z archiwum, jeśli pracowałeś Aby utworzyć, przeczytaj poprzedni akapit.\nPrzywrócenie z obrazu\nW porównaniu do ponownej instalacji, odzyskiwanie z obrazu ma znaczącą zaletę, ponieważ zawiera nie tylko pliki systemowe, ale wszystkie zainstalowane w nim programy. Podobnie jak w przypadku punktów odzyskiwania, zaleca się utworzenie takiego kopii zapasowej natychmiast po zainstalowaniu i podstawowej konfiguracji systemu Windows lub zakupu komputera z zainstalowanym systemem. Zwany taki obraz Kopia zapasowa systemu Windows. I może być przechowywany zarówno na drugim dysku fizycznym, jak iw korzeniu głośności użytkownika.\nW ramach tego artykułu nie wpłyniemy na stworzenie obrazu, zauważamy tylko, że możesz utworzyć go zarówno za pomocą samego systemu Windows, jak i środków programów innych firm. Przypuśćmy, że ma już go, a także dysk odzyskiwania, który Windows 7 oferuje pisanie natychmiast po utworzeniu kopii zapasowej systemu. Jeśli nie ma dysku odzyskiwania, a następnie pobierz komputer z zwykłego dysku instalacyjnego, naciśnij " Przywracanie systemu "A kiedy pojawi się okno na ekranie Parametry odzyskiwania ... "Wybierz opcję" Odzyskiwanie komputera za pomocą utworzonego systemu "\nWybierz kopię zapasową w oknie kreatora, które otwiera się (możesz także wybrać ręcznie) i postępować zgodnie z instrukcjami, które są zwykle zredukowane do żądania, aby nacisnąć przycisk " Dalej ", I wtedy" Gotowy ", Po czym rozpocznie się procedura wdrażania obrazu. Poczekaj na zakończenie, a otrzymasz w pełni odrestaurowany system ze wszystkimi ustawieniami.\nZresetuj ustawienia fabryczne\nJeśli chodzi o resetowanie Windows do ustawień fabrycznych lub w inny sposób reset fabryczny, należy go zauważyć jeden ważny szczegół. Opisane powyżej metody są zasadniczo nie jest resetem, ponieważ nie jest dostępny na wszystkich komputerach, ale tylko na tych, na których producent uważa za konieczne. Na dyskach takiego komputera znajduje się specjalna sekcja serwisowa Poprawa. Z najbardziej "fabryką" systemu z oryginalnymi kierowcami.\nOtwórz polecenie DISKMGMT.MSC. Przez okno ZDOBYĆ. + R «Zarządzanie dyskami "I spójrz, jeśli masz taką partycję.\nDodatkowo, na niektórych laptopach i komputerach producent integruje się w środowisku Recovery BIOS lub WINPE lub specjalne narzędzie. W Acer, na przykład, nazywa się Zarządzanie odzyskiwaniem Acer. i spowodowane wielokrotnie naciskając F10. Z wahaniem Alt. następnie wprowadzając hasło 000000. ; W HP jest imię Menedżer odzyskiwania HP. I spowodowane kliknięciem F11. po ponownym uruchomieniu komputera; W Lenovo zapewnia specjalny przycisk sprzętowy. Więcej informacji na temat procedury można odczytać w instrukcji dołączonych do komputera lub na stronie internetowej producenta.\nSama procedura resetowania nie stanowi specjalnej złożoności, reprezentowanej przez kilka etapów wraz z monitorem kreatora. Jest uniwersalny sposób na uruchomienie narzędzia RESET: jeśli na dysku znajduje się sekcja odzyskiwania w dyskach zaawansowanych metod odzyskiwania zamiast " Zainstaluj ponownie Windows »Będziesz miał opcję" Zwróć komputer do oryginalnego stanu określonego przez producenta "Czy coś takiego. Może być dostępny z dysku rozruchowego w środowisku odzyskiwania, jak pokazano na zrzucie ekranu.\nW przyszłości: jeśli sekcja Odzyskiwanie nie jest\nSpecjalna partycja z oryginalnego systemu operacyjnego nie jest dostępna na wszystkich komputerach. Co jeśli tego nie masz? Najlepiej jest utworzyć pełną kopię zapasową skonfigurowanego systemu za pomocą wbudowanego lub trzeciego narzędzia i zapisz je, jeśli nie jest na oddzielnym dysku fizycznym, który jest korzystny, a następnie w sekcji użytkownika. Kiedy coś dzieje się z twoimi oknami, zawsze możesz wdrażać utworzony obraz. Cóż, a jeśli uważasz się za zaawansowanego użytkownika, możesz spróbować stworzyć specjalną sekcję odzyskiwania na komputerze niezależnie, znajdując określony obraz sekcji odzyskiwania w Internecie, ale ostrzeżenie z góry, że procedura ta jest dość czasochłonna , a nie fakt, że wszystko po tym, że będzie działać poprawnie.


Bez komentarza - wiocha.pl absurd 1523543\nhector1923 18-07-18, 18:11 Zgłoś\nDodano: 2018-07-18, 18:11:07 przez: hector1923\nCza było się uczyć na pedofila.\nBo ludzie myślą że ludzką walutą wykupią sobie miejsce w niebie... Fakt człowiek może myśleć abstrakcyjnie ale żeby w to wierzyć to już szaleństwo ;p\nA kto ci powiedział że życie musi być sprawiedliwe ? Druga sprawa że ten pierwszy uczył się przez wiele lat gdy ten drugi chlał pod monopolowym. Jak dla mnie sprawiedliwe. A może prezes firmy ma też zarabiać tyle co burak za kasą w netto ? "Sprawiedliwość" widziana od dupy strony.\n"darmo dostaliście , darmo dawajcie..." czy się mylę czy to cytat z nowego testamentu ;p a posługa to nie praca ;) tak samo jak SŁUŻBA policjanta chociaż w obu przypadkach traktują to jako pracę ... PLEMIĘ ŻMIJOWE !\nsprawiedliwość jest w PIS-dzie\nyebane kolorowe squewysysrwo,,,, cioty, pedałe.... y , pedofile.....\nNajlepsze jest to, że ten "biedny" płaci temu pierwszemu z własnej i nie przymuszonej woli... Polska to dziki kraj.\nAteiści wiedzą : yeebać czarną mafię !!!\nSprawiedliwość jest na zdjęciu u góry tylko 2 metry pod ziemią.\nTrzeba dodać, nic nie wartej posługi, bo chyba już nikt nie wierzy w to że szamani mają jakieś super moce a Jezus dokładnie wypełnia ich polecenia kogo zbawić a kogo nie .....\n(bo przecież w kościele zimą jest zimno, szczególnie tym, którzy odwiedzają kościół raz w roku). A najlepsze w tym wszystkim jest to, że mówią/piszą i krzyczą o tym osoby, które do kościoła nie chodzą i żadnych ofiar nie składają!!! I taka jest prawda. A jak przyjdzie potrzeba ślubu czy pogrzebu, to wtedy biegają jak nakręceni, próbują "załatwić" na szybko bierzmowanie, niekiedy i I Komunię, bo przecież wcześniej tematy kościoła odpuszczali, zajmując się jedynie oczernianiem i pomówieniami. A jak trwoga to do Boga... I gdzie jest ta sprawiedliwość?\nNie do Boga, lecz do kieszeni Katabasa! Mamona górą!\nCo dwa miesiące ta wstawka jest wrzucana czasem zmienicie zdjęcie. Brak nowych pomysłów czy priorytet to priorytet ?\nbo nic się nie zmienia, wciąż aktualne:)\nczyli repertuar musi się powtarzać, bo brak nowych. Rozumiem. Dzięki ;)\nA każdy z nas jest kowalem swojego losu i to każdy z nas dokonywał na pewnym etapie swojego życia wyborów - jeden został lekarze, inny mechanikiem samochodowym, budowlańcem, księdzem. Poza tym pokażcie mi budowlańca, który pracuje za 15,00/godz? Może jakiś pomocnik, ale na pewno nie majster. A taki ksiądz - pensji nie dostaje, żyje z ofiar od wiernych, powtarzam wiernych, część ze swoich "dochodów" przekazuje obligatoryjnie na: Caritas, KUL, kurię, budujące się kościoły, PŁACI PODATKI DO US, dokonuje opłat za prąd, ogrzewanie (bo przecież w kościele zimą jest zimno, szczególnie tym,\nUff. To dobrze. Już się bałem, że miliony dla np. Rydzyka idą z budżetu państwa. Ale skoro to dobrowolna składka wiernych to wszystko ok.\nUogólnianie jest domeną Polaków, zniesławianie również, jak w przypadku pierwszego zdjęcia. Zapewne nikt z Was (opiniotwórców i komentatorów) nie wie, że zdjęcie to pochodzi z pogrzebu najstarszego mężczyzny w Polsce (108 lat), a posługa kapłańska była przeprowadzona bez składania jakiejkolwiek ofiary za pogrzeb. Najważniejsze jest ocenić odpowiednio, choć myślę, że oceniacie przez swój pryzmat. Poza tym czemu na pierwszym zdjęciu nie ma prawnika/adwokata/lekarza/stomatologa? Odpowiedź jest prosta - nagonka na Kościół. A każdy z nas jest kowalem swojego losu i to każdy z nas dokonywał na pewny\nhectorze na tym polega wonlny rynek i demokracja, nikt nie zmuszał tych panów do wyboru zawodu, nikt nie zabrania ci wykonywania jednego czy drugiego. Gdyby temu pierwszemu było tak wspaniale, każdy chciałby zostać księdzem :)\nPopatrz, popatrz obaj łopatami machają!\nZawsze możesz nie skorzystać z pierwszej usługi, twój wybór. I narzekasz ze pierwsza usługa drogo(masz racje) ale część osób chce opodatkować kościół, wtedy cena będzie 1000 + podatek. Kler na tym nie straci z może nawet na tym zyska.\nPascuda czy Ty masz jakiś ucisk na dekiel.\nbyło zostać księdzem a nie murarzem hejterem\nmoże nie gustuje w ministrantach akurat...\nDo gruzawik: na pielgrzymkach jest mnóstwo fajnych dziewczyn...\ni wyjątkowo łatwych:) znaczy, ksiunc najpierw dymie na pielgrzymkach, a potem pyszni się celibatem?\nMatkoniak, kołku nie ciosany. Gdyby nie było budowlańców to byś do dzis w kartonie mieszkał.\nA gdyby nie było księży, to by w willi mieszkał...\nA czego oczekujesz w kraju katotalibów ? Dobrobytu .\nTrzeba się było uczyć!!\njak kłamać, kraść i dzieci macać? to nazywasz "nauką"?\ngruzawik - Ty musisz oceniać przez swój pryzmat chyba, najwyraźniej masz jakiś problem w tej sferze\nczyli jak ci w łeb dam, a ty się popłaczesz, toś bandyta? czy zwyczajny półgłów?


Japoński minister obrony: Intencje Korei Północnej nie są jasne - Forsal.pl\nJapoński minister obrony: Intencje Korei Północnej nie są jasne\n7 marca 2018, 11:16 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nMinister obrony Japonii Itsunori Onodera, mówiąc o planowanym na kwiecień szczycie obu Korei, oświadczył, że intencje Pjongjangu nie są jasne i potrzebna jest ich ostrożna analiza. Podkreślił konieczność wywierania na Koreę Północną maksymalnej presji.\n"Nasz kraju będzie kontynuował współpracę ze Stanami Zjednoczonymi oraz w grupie razem z USA, Japonią i Koreą Południową i nie ma żadnej zmiany w naszym stanowisku, że należy wywierać maksymalną presję wszystkimi środkami, by Korea Północna zmieniła swoją politykę" - powiedział w środę Onodera.\nPodkreślił, że aby doszło do poważnych rozmów z Pjongjangiem, reżim musi się zobowiązać do "weryfikowalnego, nieodwracalnego porzucenia programów nuklearnego i balistycznego oraz podjąć konkretne kroki w kierunku denuklearyzacji".\nW poniedziałek i wtorek odbyły się rozmowy południowokoreańskiej delegacji pod przewodnictwem szefa Biura Bezpieczeństwa Narodowego Czung Uj Jonga z przedstawicielami Korei Północnej, w tym z jej przywódcą Kim Dzong Unem. Zdaniem Czunga Pjongjang wyraźnie potwierdził swoje zobowiązanie do denuklearyzacji i oświadczył, że nie miałby powodu do posiadania broni nuklearnej, gdyby bezpieczeństwo reżimu było zagwarantowane oraz gdyby zniknęły zagrożenia militarne wobec Korei Północnej.\nPonadto według relacji Czunga północnokoreański reżim wyraził wolę przeprowadzenia "szczerych rozmów" ze Stanami Zjednoczonymi na temat sposobów denuklearyzacji Półwyspu Koreańskiego i normalizacji dwustronnych stosunków. Zapewniono również, że w czasie trwania takich rozmów nie byłoby ze strony Pjongjangu żadnych prowokacji militarnych, testów broni nuklearnej czy pocisków balistycznych.\nWynikiem spotkań przedstawicieli obu Korei jest także plan zorganizowania pod koniec kwietnia pierwszego od ponad 10 lat szczytu przywódców tych państw.\nJednak w środę rzecznik japońskiego rządu Yoshihide Suga zauważył, że w przeszłości dochodziło już do dialogu z Koreą Północną, ale nie doprowadził on do denuklearyzacji. A Japonia - zaznaczył - będzie oceniać sytuację, bazując na doświadczeniach z przeszłości. Dialog dla samego faktu prowadzenia dialogu nie ma sensu - podkreślił Suga.\nKorea Pólnocna świat Japonia


Nasze języki - nasze życie! We Francji parlament przegłosował nową ustawę i rozszerzył prawa językowe obywateli | Dziennik Bałtycki\nNasze języki - nasze…\noprac. Artur Jabłoński 9 kwietnia 2021, 18:52\nParlament V Republiki Francji zatwierdził w czwartek (8 kwietnia 2021) ustawę o ochronie języków regionalnych. Stało się to wbrew opinii francuskiego rządu, a w szczególności ministra edukacji, który nie chciał poprzeć ustawowych rozwiązań rozszerzających językowe prawa Alzatczyków, Basków, Bretończyków, Katalończyków, Korsykanów czy Okcytanów. Nowe prawo skutkuje przede wszystkim możliwością wprowadzenia do szkół nauczania immersyjnego, a także jednoznacznie stanowi o możliwości dwujęzycznego nazewnictwa w przestrzeni publicznej, co było wcześniej stosowane, ale można to było zakwestionować. Sprawozdawcą projektu ustawy o językach regionalnych we Francji był Paul Molac, deputowany z Morbihan.\nW piątek rano bretoński polityk Paul Molac był gościem FranceInter. Zapytany o znaczenie przyjętego w czwartek prawa, mówił m. in.:\n„Dotychczas obowiązująca ustawa o językach regionalnych z 1951 r. stanowiła, że można uczyć języka regionalnego w szkole tylko wtedy, gdy jednocześnie [symetrycznie - przyp. AJ] uczy się francuskiego w tym samym czasie”. W tamtym akcie prawnym znacznie ograniczone były także kwestie używania innych od francuskich znaków diakrytycznych. Zmieniamy tamto prawo, aby powiedzieć, że nie możemy sprzeciwiać się używaniu języków regionalnych”.\nNa pytanie, co konkretnie zmieni nowa ustawa o językach regionalnych, Paul Molac odpowiedział: „Możemy mieć dwujęzyczne oznakowanie. Tak to już było to możliwe, ale teraz jest to zagwarantowane prawnie, nikt nie może tego kwestionować. Do tej pory dla języków regionalnych wszystko, co nie było dozwolone, było zabronione. W szkole będziemy mogli zastosować metodę immersyjną: w pewnym momencie decydujemy się na wiele godzin języka regionalnego, aby dzieci zanurzyć w ich języku regionalnym. Z dotychczasowych doświadczeń widzimy, że to w ogóle nie wpływa na język francuski. Eksperyment prowadzony w Kraju Basków [we francuskiej części zamieszkiwanej przez Basków przyp. AJ] wykazał, że dzieci, które uczęszczały do przedszkola w języku baskijskim, miały lepsze wyniki z francuskiego w szkole podstawowej ”.\nDeputowany Paul Molac, który podkreślił, że wprowadzenie ustawy nie byłoby możliwe bez współpracy wielu osób, partii i stowarzyszeń podkreślił także:\n"W umowach podpisywanych między regionami a państwem znalazł się także konkretny cel, jakim zaoferowanie pomocy wszystkim, którzy chcą chronić i rozwijać język regionalny. Jest to kwestia odpowiedzi na zapotrzebowanie społeczne”.\nPaul Molac, wyjaśnił także, że dzięki temu będzie można wyszkolić nauczycieli i że społeczności regionalne są do tego przygotowane.\nDziennikarka FranceInter zapytała bretońskiego polityka Paula Molaca, co by się stało, gdyby nie chroniono języków regionalnych i te zginęłyby? „To cała część naszej historii, ale także naszej kultury, naszej kreatywności, która zanikała. Zaspokojenie praw językowych jest bardzo ważne”.\nDo przeciwnych opinii Ministra Edukacji Narodowej, którym jest Jean-Michel Blanquer i który nie poparł tej ustawy, a nawet mówił o niej, że to przejaw „separatyzmu”, parlamentarny sprawozdawca nowego prawa Paul Molac odniósł się w następujący sposób:\n„Najwyższy czas, aby zaktualizował swoje oprogramowanie. Jesteśmy wielojęzyczni, a Francja jest państwem z ludźmi, którzy posługują się różnymi językami”.


Enjoy drive your car? It is article for YouMechanik - jakie części poleca?Co z tymi geodetami?Dziecięce produkty oraz zakupy dla mamSalon kosmetyczny - o zabiegach i kosmetykachZęby ważna rzecz, gdzie je leczyć?Dlaczego warto mieć prawnika?Co musisz wiedzieć o roślinach ozdobnychCeny prądu idą w górę! Jest na to rada...Bramy w pełni automatyczne. Jak się sprawdzająTajniki pozycjonerów - pozycjonowanie Dąbrowa GórniczaBiznes ze wschodemO pozycjonowaniu ŁódźW świecie zabawekPorady o prawie Repair your car well? Badania na własną rękę. O medycyniePrąd a elementy bezpieczeństwaJak kupić zegarek?Wysyłamy zaproszenia na różne okazjeKrótko o koparkach i maszynach budowlanychTynki na elewacjęO ogrodachCodzienność pracy w geodezjiKupowanie ubrań w sklepach internetowychIn case of pipe`s problemZanim zdecydujesz się na kolektory - kilka przydatnych informacjiKrótko o opracowaniach medycznych na potrzeby firm farmaceutycznych i nie tylkoE-dokumentacja medyczna coraz bliżejOgólnie o ogrzewaniu


Castillejos 340, Barcelona, Hiszpania\nMedicis jest 5-piętrowym hotelem położonym w handlowej dzielnicy Barcelona w bezpośredniej bliskości Łuk Triumfalny, Gran Teatre del Liceu i Passeig de Gràcia oferującym pojedyncze pokoje z wspaniałym widokiem na morze. Wyremontowany w 2007, obiekt posiada awangardową architekturę.\nWyśmienita lokalizacja umożliwia łatwy dojazd do kosciołów i katedry. Obiekt znajduje się w 3 km od centrum miasta Barcelona.\nUroczy hotel położony jest koło barów, miejsc spotkań towarzyskich i parku rozrywki.\nMedicis Hotel oferuje pokoje o szykownym wystroju, z prywatnym balkonem, żelazkiem z deską do prasowania, telewizją kablową, szafką i darmowym wi-fi. W pokojach dostępne są przyległe łazienki z suszarką do włosów, prześcieradłami kąpielowymi i prysznicem a również lodówką i czajnikiem dla samodzielnego gotowania.\nGoście mogą odpocząć w barze kawowym serwującym gorące napoje.\nNajbliższa stacja metra to Alfons X, znajdująca się 500 metrów od hotelu. Hotel jest położony w odległości 15 minut spaceru od lotniska El Prat De Llobregat.\nHotel oferuje żeglowanie i kolarstwo górskie i wiele różnych możliwości aktywnego wypoczynku.\nPorta De Gallecs Hotel Mollet Del Valles


Krowie dzwonki | naTemat.pl\nKanciaste lub zaokrąglone. Z metalu, rzadziej z drewna. Pobrzękując przynoszą uśmiech i poczucie swojskości.\nNa alpejskich łąkach i traktach bydło nosi je na szyjach – zwykle dzwonki nieduże, jednak od święta i na pokaz najdorodniejszym sztukom przerzuca się przez karki ozdobne szerokie taśmy z obydwu końców obciążone dzwonami, z których każdy może mieć wielkość nawet torsu człowieka. Od wieków obecne w kulturze górskich regionów Szwajcarii, Niemiec i Austrii, krowie dzwonki wykorzystywane są też jako instrumenty muzyczne. Odbywają się specjalne pokazy gry na nich, a jako miły dodatek brzmią w bardzo wielu tradycyjnych utworach lub współczesnych piosenkach z tradycją w tle.\nKrowie dzwonki mają też swoje miejsce w rocku, oczywiście w wydaniu technicznie dostosowanym do tej muzyki. Słychać je tam już od lat 60. Późniejsza złota era hair metalu, nazywanego też pudel rockiem, spod znaku np. Def Leppard (chociaż tamten wczesny okres kariery tego zespołu zalicza się jeszcze do tzw. Nowej Fali Brytyjskiego Heavy Metalu) trwająca aż po lata 90. też doceniła krowi dzwonek vel cowbell jako środek artystycznego wyrazu, czemu w Polsce uległ zespół IRA zapatrzony wtedy w rynek zachodni.\nJedną ze starych piosenek grupy Grand Funk Railroad o chlebie powszednim amerykańskiej kapeli rockowej niedawno w nowej wersji nagrał Rob Zombie. Cowbell występuje tu na prawach gościa bardzo specjalnego, a kawałek doskonale nadaje się do jazdy samochodem, względnie czymkolwiek na kołach, do biegania lub po prostu na dobry początek dnia. Wyrywa nas z kapci i pcha do przodu, na spotkanie codzienności, żeby znowu dać jej w pysk.\nWiele lat temu złapałem bakcyla alpejskiego folkloru i tzw. easy listening. Zachęcam, warto spróbować. Można posłuchać o dowolnej porze, np. dzięki tej platformie radiowej (wybiera się zielony przycisk Central Ländler). Koi nerwy i rozwesela.


Nowość od Gerber: Marchewka z ziemniaczkami dla maluchów - Handel Nowoczesny - Wiadomości\nNowość od Gerber: Marchewka z ziemniaczkami dla maluchów\nAutor: pr 26 listopada 2013 13:46\nMarka Gerber poszerza ofertę delikatnych dań dla maluszków po 4. miesiącu życia o Marchewkę z ziemniaczkami.\nPo skończeniu 4. miesiąca życia nadchodzi czas zmian w diecie malca. Choć w tym okresie podstawowym pokarmem jest nadal mleko mamy, maluch może już zacząć próbować nowych produktów. Zgodnie z zaleceniami polskich ekspertów, którzy opracowali obecnie obowiązujący schemat żywienia niemowląt, rozszerzanie diety małego smakosza najlepiej zacząć od delikatnych jarzynowych przecierów. Warzywa są mniej słodkie od owoców, dlatego idealnie nadają się na pierwszy stały pokarm dziecka, pomagając jednocześnie kształtować u niego prawidłowe nawyki żywieniowe. Ponadto maluch, który przekona się do warzyw już w pierwszym etapie rozszerzania diety, może chętniej sięgać po nie w przyszłości.\nOd jakich warzyw należy rozpocząć rozszerzanie diety malucha? Prostym połączeniem będą dania przygotowane z marchewki i ziemniaczka. Nowe danie Gerber jest produktem bezglutenowym i nie zawiera żadnych składników pochodzenia mlecznego, jak np. masło. Dzięki temu Marchewkę z ziemniaczkami można podać także malcom uczulonym na białko mleka krowiego lub będącym na diecie bezglutenowej.


ustawienie pieca Qeko GL15 15 KW - FORUM\n6 miesiąc 1 tydzień temu #13202 przez Alteas\nWitam, mamy taki problem właściwie ciągły z nastawami pieca. W tej chwili pojawił się ogromny płomień, płyta na której wisi deflektor jest aż pomarańczowa od ciepła. osadza się też dużo sadzy w piecu. Nie mamy pojęcia jak go ustawić żeby było dobrze. Piec mamy od roku.\n6 miesiąc 1 tydzień temu #13210 przez SERWIS\nCzy przypadkiem nie zmieniłeś węgla i czy nie zamknąłeś okienka w kotłowni?\nDuży płomień to albo bardziej kaloryczny węgiel lub jego nadmiar, no i jeszcze powietrze, jego niedobór wydłuża płomień, jednak daje się wtedy zauważyć nalot sadzy na wymienniku.\n6 miesiąc 1 tydzień temu #13212 przez Alteas\nwęgiel jest inny, jest drobniejszy niż w poprzednim sezonie, kaloryczność taka sama, powietrze świeże przez okno wchodzi (wejście dla kota - otwór wielkości kota :) ). wcześniej mieliśmy ustawienia podawanie co 65 sek, dmuchawa 18 ale zaczęło dymić z zasobnika. Wyczytaliśmy na forum żeby zwiększyć częstotliwość podawania - na moich oczach przestało się dymić i nie dymi od 3 dni (w poprzednim sezonie zdarzyło się to może z 2 razy). teraz podawanie jest co 60 sek. dmuchawa na 10, otwór w wentylatorze ok 2 cm = mega płomień, trochę mnie to niepokoi\n6 miesiąc 1 tydzień temu #13215 przez SERWIS1\nSugeruję montaż prawidłowego napowietrzenia kotłowni - otwór dla kota jest grawitacyjnie zamykany więc to jest loteria czy powietrze wchodzi do pomieszczenia czy nie. Ponadto dom na pewno jest ubezpieczony i według warunków ubezpieczenia kotłownia jest wykonana prawidłowo (wg projektu i obowiązujących przepisów) - w tym wypadku, gdy nie ma napowietrzenia kotłownia powinna być przez nadzór budowlany zamknięta. W przypadku, gdy któryś z domowników zatruje się tlenkiem węgla lub w kotłowni wystąpi pożar rzeczoznawca ubezpieczeniowy jednoznacznie wskaże nieprawidłowości i tym samym ubezpieczenie nie działa.\n6 miesiąc 1 tydzień temu #13217 przez Alteas\nno raczej taka odpowiedź nie jest pomocna. w oknie jest otwór który się nie zamyka, piwnica nie jest hermetycznie szczelna, więc poproszę o konstruktywną poradę a nie zbywanie mnie\n6 miesiąc 1 tydzień temu - 6 miesiąc 1 tydzień temu #13218 przez Markus\nWszelkie analizy i zmiany paramentów mają sens, dopiero przy prawidłowym napowietrzeniu kotłowni.\n"Zetka" o przekroju 200 cm2 (rura 160 mm) z jednej strony zapewnia prawidłowe napowietrzenie kotłowni podczas pracy, a podczas postoju, zapobiega wychłodzeniu kotłowni. Do tego dochodzą względy bezpieczeństwa.\n6 miesiąc 1 tydzień temu #13219 przez Alteas\njutro założymy zetkę, ale czytając forum (a robię to od rana) wygląda na to że zetka niewiele daje jeżeli chodzi o pracę pieca. Jeżeli u mnie będzie inaczej to o tym napiszę. Cały zeszły sezon zimowy paliliśmy i takiego wielkiego ognia nie było i aż taki syf w wymienniku się nie robił,\n6 miesiąc 1 tydzień temu #13221 przez SERWIS1\nPrzepraszam Cię Alteas jeżeli odebrałeś mój wpis jako zbywanie - nie miałem zamiaru Cię zbywać.\nOdwieczny problem jest taki, że nie mając stałego kanału napowietrzającego warunki spalania również nie będą stałe.\nW związku z tym, że problem może mieć wpływ na zdrowie domowników to staram się uświadamiać odnośnie ważności tego problemu.\nW rzeczywistości chcąc modyfikować nastawy spalania kocioł musi mieć zapewnione minimum potrzebne do prawidłowej pracy: komin i napowietrzenie kotłowni. W przypadku braku podstawowych elementów kotłowni regulacja może być bardzo przypadkowa.\n6 miesiąc 1 tydzień temu #13229 przez SERWIS\nTak jak napisałeś, zmieniłeś węgiel na drobniejszy, więc przy tym samym podawaniu masowo może go być więcej.\nPo drugie miałki węgiel jest łatwiej podrywany przez strumień powietrza, więc i to powoduje długość płomienia oraz zapylenie wymiennika.\nJeżeli kocioł dość szybko osiąga zadaną temperaturę, to może zmniejsz podawanie i zmniejsz nieznacznie obroty dmuchawy. Zmniejszy to moc kotła, skróci to płomień i wyrywanie pyłów z palnika.\n6 miesiąc 1 tydzień temu #13242 przez Alteas\nWymyśliliśmy, że dzisiaj wyczyścimy wszystko, przywrócimy ustawienia fabryczne i zaczniemy od nowa. Nie wiem czy to dobry pomysł ale zobaczymy. Czy zasugeruje Pan jakieś nastawy? Mam też pytanie inne, w tej chwili mamy ustawione tak że co 10 min na 10 sek pompa puszcza wodę na kaloryfery, czy da się zrobić tak, żeby puszczała częściej? chodzi o to żeby układ się nie schładzał za bardzo.


Gdzie kupić akcesoria erotyczne? - aptekamalva.pl\nGdzie kupić akcesoria erotyczne?\nPolska seksualność jest tak stłamszona, że brakuje nam nawet polskich odpowiedników na słowa, którymi określa się niektóre zabawki erotyczne. Znakomitym przykładem jest dildo, czyli sztuczny penis. Nierzadko dildo sklep może określać mianem wibratora, co jest oczywistym błędem, ale w ten sposób sklep realizuje potrzebę klientów, którzy nie wiedzą ,ze wibrator to coś innego i mówiąc dildo, myślą właśnie o wibratorze. Czyli urządzeniu z silniczkiem, które? No właśnie. Wibratory potrafią dzisiaj bardzo dużo.\nWibracje wibratorów w pełnej krasie\nKażdy sexshop ma w swojej ofercie wibratory. Jest to podstawa całego przemysłu erotycznego. Sęk w tym, że niewiele o nich wiemy i często jesteśmy nimi zaszokowani. Nowoczesne wibratory coraz rzadziej mają klasyczny kształt. Obecnie są one lepiej dopasowane anatomicznie tak, by skutecznie stymulować strefy erogenne.\nW przypadku kobiet oznacza to przede wszystkim punkt G i łechtaczkę, przez co wibratory dla kobiet mają nierzadko kształt mniej więcej podkowy. Z kolei wibratory dla panów, bo też takie są, przypominają korki analne, co z kolei ma zadanie stymulowanie prostaty.\nWibratory pulsacyjne czyli pulsatory\nJeszcze inna kategoria wibratorów to tak zwane pulsatory. Sex shop Kraków na pewno już je ma, chociaż cały czas jest to jeszcze stosunkowa nowość na naszym rynku. Czym się one różnią od klasycznych wibratorów? Pulsacjami. Jest to trochę inny ruch wibratora, który w założeniu ma bardziej przypominać naturalny akt penetracji. Czy takie nowoczesne wibratory są lepsze? Na pewno są inne, a ocenę tej inności należy pozostawić użytkownikom. Zdania na ten temat są bowiem podzielone.\nKupuj taniej z kodami rabatowymi\nRóżne badania słuchu\nCopyright © 2022 aptekamalva.pl


Proszę o interpretację moich wyników - Forum Nasz Bocian\nRejestracja: 15 maja 2015 20:03\nPost autor: magnolia307 » 28 maja 2015 19:02\nBardzo proszę o interpretację\nBadania wykonane w 14 dc -cykl trwa 25 dni.\nDrugie badanie wykonane w 7dc\nFSH 6,25 mlU/mL\nEstradiol 71,50 pg/mL\nLH 4,69 mlU/mL\nandrostedion wykonane w 14dc czyli po owulacji 4,31 ng/ml\ni testosteron 0,36 ng/ml\nPrzy tych wynikach lekarz zalecił mi zbicie prolaktyny jako że norma jest do 25 i przepisał mi bromergon a co Pani doktor o moich wynikach myśli? Co może być przyczyną braku ciąży ewentualnie jakie badania jeszcze powinnam zrobić?\nRe: Proszę o interpretację moich wyników\nPost autor: Ewa Gojan » 17 cze 2015 15:58\nTo są bardzo fragmentaryczne informacje - ja bym Bromergonu nie dawała, ale jest jeszcze parę pytań - jak długo Państwo staracie się o ciążę , jakie były badania wykonane , czy w usg wszystko w porządku ?\nPost autor: magnolia307 » 20 cze 2015 21:43\nUsg było w porządku oraz cytologia, staramy się o dziecko 1,5 roku.Miałam jeszcze usg piersi wyszły małe torbiele, nie groźne. Więcej badań ponad te które wypisałam nie miałam. Lekarz nie zalecił nic więcej no oprócz zbadania nasienia męża, ruchliwość była lekko poniżej normy o 2 pkt a pozostałe wyniki miał dobre wszystko w normie, mąż bierze salfazin, witaminę C i koenzym Q10.\nA jakie badania powinnam jeszcze wykonać? Dziękuję Pani za odpowiedź i proszę o radę.\nPost autor: Ewa Gojan » 05 lip 2015 21:58\nWarto powtórzyć progesteron 6-8 dni przed miesiączką , do rozważenia drożność jajowodów i warto po trzech miesiącach leczenia powtórzyć badanie nasienia, czy się poprawiło. Prolaktyna jest prawidłowa, można jeszcze dorobić anty tpo i anty TG.\nPost autor: magnolia307 » 10 lip 2015 23:55\nDziękuje za podpowiedź,lekarza zalecił mi przebadanie prolaktyny oraz z uwagi na androstendion po owulacji 4,31 ng/ml a norma do 3,3 proponuje mi przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych przez 6 miesięcy aby unormować hormony. Jak Pani Doktor uważa czy to jest dobre rozwiązanie ? Dziwi mnie fakt że mam brać antykoncepcję jeśli staram się o dziecko a wszystkie wyniki oprócz androstendionu są w normach. Czy jeśli mam podwyższony hormon nie mam szans na zajście i utrzymanie ciąży? Proszę o odpowiedź.\nPost autor: Ewa Gojan » 19 lip 2015 22:19\nPozostaję przy tym co napisałam : Warto powtórzyć progesteron 6-8 dni przed miesiączką , do rozważenia drożność jajowodów i warto po trzech miesiącach leczenia powtórzyć badanie nasienia, czy się poprawiło. Prolaktyna jest prawidłowa, można jeszcze dorobić anty tpo i anty TG.\nJestem też tego zdania, że na antykoncepcji będzie ciężko zajść w ciążę- szkoda tego pół roku.\nPost autor: magnolia307 » 02 sie 2015 11:12\nDziękuje za pomoc, zrobię badania i dam znać jak wyszły. Pozdrawiam\nPost autor: magnolia307 » 13 sie 2015 18:19\nWitam po stosowaniu bromergonu 2 tabletek dziennie przez 14 dni i 1 tabletki przez 32 dni ( w sumie 60 tabletek) prolaktyna wzrosła mi do 26,7 a miałam 24 czyli w normie lekarz skierował mnie do endokrynologa ginekologa. Badań które Pani mi zaleciła jeszcze nie zrobiłam ze względu na okres wakacyjny ale pod koniec miesiąca je zrobię.\nMartwię sie tylko dlaczego prolaktyna wzrosła zamiast zmaleć.\nPost autor: Ewa Gojan » 14 sie 2015 09:00\nNa antykoncepcji tak może być.\nPost autor: magnolia307 » 16 wrz 2015 21:17\nWitam Pani Doktor jestem po wizycie u lekarza endokrynologa zlecił mi poniższe badania.\nBadania w 5 dniu cyklu/ obecnie mój cykl trwa 23 dni\nFT4 wynik 1,18ng/dl\nDHEA-S wynik 277,80 ug/dl\nLekarz uważa że mam niepełny blok enzymu 17hydroksylazy nadnercza, ale uważa że jeśli chce zajść w ciąże to nie potrzebne jest tu leczenie.\nCo Pani Doktor o tym uważa?czy mam szanse na naturalne zajście w ciąże czy powinnam się udać do kliniki niepłodności?\nPost autor: Ewa Gojan » 20 wrz 2015 11:05\nJa myślę, że bezpieczniej będzie się skonsultować w klinice leczenia niepłodności, ze względu na wyniki nasienia.\nPost autor: magnolia307 » 26 gru 2015 22:21\nWitam, zgodnie z Pani radą postanowiłam się szczegółowo przebadać a poniżej zamieszczam moje wyniki.\nBadania wykonałam w 12 i 13 dniu cyklu.\nALT 14 U/l (5-33)\nAST 18 U/l (5-32)\nBilirubina całkowita 5,12 umol/l (0,00-21,00)\nGGTP 13 U/l(5-36)\nPotas 4,39 mmol/l (3,5-5,10)\nSód 139 mmol/l (136-145)\nDHEA-S 6,03 umol/l (2,68-9,23)\nEstradiol 569,3 pmol/l\nFSH 16,73 mlU/ml\nLH 45,77 mlU/ml\nTSH 1,470 ulU/ml\nTestosteron 0,71 nmol/l\nFT3 4,93 pmol/l\nFT4 16,36 pmol/l\nWitamina D total 19,84ng/ml\nCa 125 32,3 U/ml\nATG -p/c przeciwko tyreoglobulinie 14,6 IU/ml\nProlaktyna 275,5 ulU/ml\nProlaktyna (sur. 2h po MTC) 3163,0 ulU/ml\nProlaktyna (sur. 1h po MTC) 658,3 ulU/ml\nKortyzol 7,72 ug/dl\nKortyzol (sur,. godz 8:00) 15,81 ug/dl\nKortyzol (sur,. godz 17:00) 5,92 ug/dl\nCholesterol 5,6 mmol/l\nCholesterol HDL 1,52 mmol/l\nCholesterol LDL wyliczany 3,7 mmol/l\nTrójglicerydy 0,77 mmol/l\nCRP < 1,00 (<5,00)N\nSHBG-białko wiążące hormony płciowe 27,9 nmol/l\nATPO 7,57 IU/ml (<34,00)\nDodatkowo wyszła mi jeszcze Insulinoodporność i lekarz zapisał mi GLUCOPHAGE 1000mg jedną tabletkę dziennie a póżniej 1 i 1/2 tabletki. Wstępnie wiem też że mam Hipowitaminozę witaminy D, dlatego ma brać 6000j dziennie witaminy D.\nBiorę także BROMERGON 1/2 tabletki dziennie na noc, przed tymi badaniami również ją brałam tak mi zalecił lekarz prowadzący.\nProszę o informację co Pani Doktor myśli o moich wynikach?\nJakie są nasze szansę na ciąże.\nDo lekarza mam się udać za 3 tygodnie po jeszcze jeden wynik i wtedy powie mi szczegółową diagnozę dlatego proszę Panią o zdanie.\nPost autor: Ewa Gojan » 31 gru 2015 15:10\nVit D - można i 6000j , ale ja bym nie przesadzała -4000j to też dobra dawka , insulinooporność trzeba leczyć , podniesionej prolaktyny nie ( zresztą jest w normie). Proponuję powtórzyć badanie nasienia i jak dalej będą obniżone parametry to proszę się skonsultować w klinice leczenia niepłodności.\nPost autor: magnolia307 » 03 sty 2016 23:18\nDziękuję za odpowiedź, mąż był z tymi wynikami u urlologa, który stwierdził po badaniach, że wyniki męża są dobre i wystarczające, więc wydaje mi się że problem jest u mnie.\nA jak Pani uważa czy w mojej insulinoodporności może być przyczyna, że nie ma ciąży? Mój wskażnik BMI jest na granicy tzn wnosi 24,49 norma jest chyba do 25 później już otyłość.\nBiorę GLUCOPHAGE 1000mg czy to może wpłynąć jakoś negatywnie na ewentualną ciążę?\nProlaktyna jest w normie bo cały czas biorę bromergon ale gdy go nie brałam prolaktyna wynosiła między 25 a 27, więc również na granicy górnej albo powyżej.\nA jak reszta moich wyników co Pani Doktor uważa?\nDodatkowo wykonałam w 19dc, progesteron który wyszedł 9,85 ng/ml co wskazuję na f.lutealną której norma jest 1,7-27.\nPost autor: Ewa Gojan » 11 sty 2016 23:18\nWszystko może być przyczyną - insulinooporność też. Warto powtórzyć badanie nasienia. Czy była już wykonana drożność jajowodów?\nJak dojdzie do ciąży to Glucophage się odstawia.\nW sumie wyniki są prawidłowe.