7 kluczowych korzyści, jakie daje autoempatia (wszystkie potwierdzone naukowo) - Wonder And Ponder\n2 maja 2017 /1 Comment/Samoakceptacja /\nNiektórym wystarczą fakty, żeby coś uznać za prawdę. Inni potrzebują twardych, naukowych dowodów.\nJeśli zaliczasz się do tych drugich, ten tekst dedykuję specjalnie dla Ciebie. (A jeśli pozostajesz wśród grona tych pierwszych – jestem pewna, że to, co przeczytasz, też Ci się przyda.)\nSolidna i potwierdzona naukowo podstawa zdrowia psychicznego i fizycznego\nAutoempatia narodziła się jakieś 2500 lat temu na dalekim wschodzie jako rodzaj medytacji, filozofii lub podejścia do życia. Ale żeby przedostać się do świata zachodniego potrzebowała przepustki. Bo w cywilizacjach – jak to się dziwnie określa – rozwiniętych, jest nią potwierdzenie naukowe, gdzie obowiązuje zasada: „jeśli nie da się czegoś zmierzyć – to znaczy, że to nie istnieje”.\nNa szczęście, znalazł się ktoś, kto zaczął mierzyć i badać autoempatię. Tym kimś jest dr Kristin Neff, którą dziś można nazwać matką autoempatii jako dziedziny naukowej. To ona przeprowadziła i opublikowała pierwsze badania na temat autoempatii w 2003 roku i to ona stworzyła kwestionariusz, którym możesz zmierzyć swój poziom autoempatii.\nMożna więc śmiało powiedzieć, że jeśli nie 2500, to autoempatia na pewno liczy sobie już 14 lat. Przez ten czas koncept rozkwitł jak kasztany w maju. Pojawiły się szkolenia, książki, badania, publikacje, wykłady, blogi (w tym jeden, którego bardzo polecam – wonderandponder.pl), terapie, medytacje – krążące wokół autoempatii. Nie bez powodu! To wszystko NIE opiera się na przypuszczeniu, że „chyba coś w tym jest”.\nDziś, po tych kilkunastu latach badań, już wiadomo na pewno, że autoempatia to solidna i potwierdzona naukowo podstawa zdrowia psychicznego i fizycznego.\n7 korzyści, jakie przynosi autoempatia:\nCo takiego dowiodło naukowe przemaglowanie autoempatii? A otóż to, że:\nOdkąd poziom autoempatii stał się możliwy do zmierzenia, naukowcy z wypiekami na twarzy, zaczęli szukać z czym koreluje. A mówiąc prościej – prześwietlali osoby wysoko autoempatyczne, by dowiedzieć się, czym się charakteryzują i jak im się żyje.\nCo się okazało? Otóż im wyższa autoempatia, tym mniej samokrytyki, perfekcjonizmu, depresji, lęków, ruminacji, tłumienia i wypierania myśli i emocji. A jednocześnie, tym większe zadowolenie z życia, bardziej udane relacje z innymi ludźmi, lepsze radzenie sobie z problemami i wyższa emocjonalna inteligencja.\nJak się zapewne domyślasz, każdy z tych punktów to cegiełki, z których zbudujesz autentyczne poczucie szczęścia.\nNa pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że łagodność nie dodaje motywacji, a szybciej daje wymówkę, żeby sobie pobłażać i odpuszczać. Nic bardziej mylnego.\nTu badania pokazują jednoznacznie: jeśli podchodzisz do siebie życzliwie – bardziej Ci się chce pracować, uczyć się i naprawiać własne błędy. Masz więcej motywacji do działania i starcza ona na dłużej (nawet o 50%!), niż wtedy, kiedy poganiasz siebie kijem.\nJak to działa? Atmosfera życzliwości, jaką stworzysz we własnej głowie, sprawia, że nie boisz się popełniać błędów, ryzykować, wracać do swoich potknięć, naprawiać to, co się nie udało, prosić o wsparcie, sięgać po pomoc, próbować jeszcze raz i robić to na czym Ci zależy.\nO tym, dlaczego samokrytyka nie działa, poczytasz tu, a w jaki sposób autoempatia motywuje poczytasz tu.\nAutoempatia koi nerwy\nJeśli założymy, że stres to pedał gazu, autoempatia będzie spełniać funkcję hamulca. Bo jako swój najlepszy przyjaciel, zawsze grasz ze sobą do jednej bramki. Wspierasz siebie i pomagasz sobie zwłaszcza w trudnych i stresujących momentach.\nPrzez co o wiele częściej sięgasz po efektywne strategie radzenia sobie z problemami, takie jak:\nakceptacja (a nie zaprzeczanie czy obwinianie siebie),\nuważna obserwacja (a nie osądzanie),\ndziałanie (a nie bierność),\nreinterpretacja sytuacji w bardziej pozytywny sposób (zamiast widzenia wszystkiego w czarnych barwach).\nMówiąc krótko: nie tracisz swojej cennej energii na negatywizm i używasz jej do rozwiązywania problemów. A to wszystko sprawia, że stres jakiego subiektywnie doświadczasz, zmniejsza się.\nRuminacje – czyli negatywne myśli-bumerangi, cokolwiek byś nie robił to i tak wracają i zawracają Ci głowę. Ciągle rozmyślasz, mielisz temat, i dzielisz włos na czworo. Kiedy ruminacje dotyczą przeszłości, prowadzą do depresji, a kiedy dotyczą potencjalnie negatywnych scenariuszy w przyszłości, prowadzą do lęków. Tak czy owak, ruminacje to całkiem twardy orzech do zgryzienia. I zgadnij co najlepiej sobie z nimi radzi – tak, tak, autoempatia.\nBadania mówią: im wyższa autoempatia – tym mniej ruminacji. Oczywiście nawet osoby autoempatyczne mają negatywne myśli (któż ich nie ma?), tylko że dzięki łagodnemu podejściu do siebie, pojawiają się rzadziej i trwają krócej w porównaniu z osobami samokrytycznymi.\nA to oznacza, że praktykując autoempatię, sięgasz po jedną z najsilniejszych „szczepionek” odporności psychicznej i emocjonalnej. Kiedy traktujesz siebie jak najlepszego przyjaciela, nie straszysz siebie, nie zawstydzasz, nie obwiniasz za to, co czujesz i w jakiej sytuacji się znalazłaś. Obserwujesz swoje negatywne myśli, akceptujesz je i widzisz je tylko jako myśli a nie fakty. A to bardzo skutecznie osłabia ruminacje. Przez co uodparnia Cię na stany depresyjne lub lękowe. (O tym jak tego dokonać pisałam dokładnie tu\nBadania prowadzone na parach pokazują, że autoempatia partnerów znacznie poprawia jakość ich związku (a nie skręca w stronę egoizmu, jakby to mogło się wydawać i o czym dobitnie pisałam tu. Im więcej autoempatii osoby w związku wykazują w stosunku do siebie, tym więcej zadowolenia, autentyczności, poczucia wartości i troski w relacji między nimi.\nInnymi słowy: jeśli kierujesz się życzliwością wobec siebie, najprawdopodobniej tak samo życzliwie i troskliwie traktujesz swoją ukochaną osobę. Która w konsekwencji określa Cię jako troskliwą, ciepłą, otwartą, godną zaufania, idącą na kompromis i akceptującą.\nTaki związek charakteryzuje silna więź, przy jednoczesnej swobodzie i poszanowaniu indywidualnych potrzeb każdej ze stron. Dla kontrastu – osoby o niskim poziomie autoempatii są opisywane przez swoich partnerów jako zdystansowane, zaabsorbowane sobą, kontrolujące, dominujące, mało tolerancyjne, a nawet werbalnie agresywne. Autoempatia zacieśnia związek z samym sobą, co jednocześnie przybliża Cię do innych ludzi.\nSporo (niektórzy twierdzą, że większość) problemów zdrowotnych wypływa z naszych codziennych wyborów. Sprowadza się to do licznych i często prostych decyzji, które albo dodają albo odejmują Ci zdrowia. To, po którą opcję sięgniesz, w dużej mierze zależy od tego, co o sobie myślisz i co względem siebie czujesz.\nAutoempatia, czyli troska o własne dobro, bardzo te decyzje ułatwia:\nobniża poziom defensywności i zaprzeczania rzeczywistości („Nie, ja nie potrzebuję żadnych leków.”),\nredukuje obwinianie się („Sama sobie zgotowałam taki los, więc teraz muszę cierpieć.”),\noraz zmniejsza zawstydzanie siebie („No i jak ja będę wyglądać chodząc z kijkami?”).\nA kiedy nie plączesz się we własnych negatywnych myślach, realnie patrzysz na swój stan i w duchu troski o własne zdrowie, robisz to co należy zrobić. Na przykład: idziesz do lekarza, do apteki, na basen lub do sklepu ze zdrową żywnością. Zapewne dlatego, że tak postępują, osoby autoempatyczne, nawet zmagając się z dolegliwościami, postrzegają swój stan zdrowia w pozytywnych barwach. Co jeszcze bardziej popycha ich do tego by o siebie dbać, zamykając w ten sposób pozytywne koło autoempatia – zdrowie.\nAutoempatia zwiększa produktywność\nA co badania mówią w kwestii produktywności i autoempatii? Otóż, mówią o zależności: im wyższy poziom prokrastynacji – tym niższy autoempatii. Jak to wyjaśnić?\nMianowicie: jeśli oceniasz siebie bardzo nisko i czujesz, że inni są lepsi, bardziej produktywni, osiągają więcej niż Ty (niski poziom autoempatii), to tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz odwlekać realizacje swoich planów, celów i wartości (wysoki poziom prokrastynacji). Co dodatkowo odzwierciedli się w Twoim gorszym samopoczuciu (wysoki poziom stresu).\nCzyli kiedy brakuje Ci życzliwego, ciepłego, akceptującego podejścia do siebie, obezwładniają Cię negatywne myśli (ruminacje, o których już wspomniałam), to znacznie obniża Twój nastrój i pozytywną energię do działania, a w takim stanie trudno o wydajną pracę, koncentrację, funkcjonowanie na optymalnym poziomie (lub nazywając sprawy po imieniu: odważne i dziarskie ruszenie swoich czterech liter z fotela).\nAlbo jeszcze inaczej: im bardziej krytykujesz i nie akceptujesz siebie takiej, jaką jesteś – tym mniejsze prawdopodobieństwo, że kiwniesz palcem, by to zmienić. Bo nie będzie Ci się chciało, zabraknie Ci sił i pozytywnego zapału, żeby coś z tym zrobić.\nOto one, 7 popartych badaniami, obliczeniami i analizami korzyści, jakie daje autoempatia. To jak? Przekonały Cię?\nKristin Neff – Self-compassion and psychological well-being\nJuliana G. Breines, Serena Chen – Self-Compassion Increases Self-Improvement Motivation\nFuschia M. Sirois, Danielle S. Molnar, Jameson K. Hirsch – Self-Compassion, Stress, and Coping in the Context of Chronic Illness\nKristin D. Neff, S. Natasha Beretvas – The Role of Self-compassion in Romantic Relationships\nMeredith L. Terry, Mark R. Leary – Self-compassion, self-regulation, and health\nTagi: autoempatia, pozytywność, produktywność, samokrytyka, szczęście, wysiłek\nCzemu siedzę i się smucę i co to mi daje NIE MUSISZ wierzyć w każdą myśl, jaka pojawi się w Twojej głowie


BUKMACHERKA - Strona 75 z 89 - Zagranie\nPiątek!!! Dla jednych impreza, dla drugich odpoczynek, dla trzecich nocne wydanie koszykówki. Jeżeli spędzasz ten dzień razem z typami NBA i...\nNocne mecze towarzyskie w Ameryce, a do tego ETOTO opinie\nZa nami spotkania w Lidze Narodów, a na zakończenie dnia udajemy się na pojedynki drużyn z Ameryki Północnej i Południowej. O 1:30 polskiego czasu USA zmierzy się z Peru, natomiast pół godziny później Kolumbia podejmie...\nDo tej pory wysyłaliście nam sporo zapytań odnośnie najlepszych ofert, zakładów czy problemów u bukmacherów. Postanowiliśmy więc zebrać to wszystko w jednym miejscu, abyście mieli dostęp do wiedzy w Centrum Pomocy. ...\nPo ponad trzech miesiącach przerwy dziś rozpocznie się sezon 2018/19 w NBA, co jest świetną okazją do obstawiania u legalnych bukmacherów....\nZ dywizji A jako pierwsza drużyna spadła reprezentacja Polski, jednak już dzisiaj ten los mogą podzielić Niemcy. Podopieczni Joachima Loewa zagrają praktycznie o być albo nie być. Zadanie będzie piekielnie ciężkie, ponieważ...\nWczoraj zabrakło nam jednej pozycji do trafienia kuponu triple, jednak trzeba przyznać, że byliśmy daleko od wygranej, ponieważ reprezentacja Niemiec przegrała aż 3:0 w Amsterdamie. Poranek rozpoczęliśmy od analizy spotkania Polski...\nPiłka nożna to wspaniały sport, ponieważ nie pozwala długo rozpamiętywać porażek. Biało-Czerwoni już w niedzielę będą mieli okazję zmazać plamę, jaką dali w rywalizacji z Portugalią. Czy tym razem Stadion Śląski okaże...\n← 1 … 73 74 75 76 77 … 89 →


Zadbaj o wspomnienia ze Skano.pl - Aktualności - PC Format\nStartAktualnościZadbaj o wspomnienia ze Skano.pl\n17 lutego 2009, 12:19\nSkanowanie materiałów fotograficznych jest usługą stosunkowo popularną, jednak podczas tworzenia Skano odrzucone zostały tradycyjne schematy działania.\nTwórcy serwisu podzielili działanie Skano.pl na cztery etapy. Pierwszy z nich to przekazanie materiałów na wskazany adres. W drugiej części realizacji następuje skanowanie w wysokiej rozdzielczości, oczyszczanie z rys oraz ręczna korekcja. Trzeci etap to selekcja zdjęć, klient otrzymuje dostęp do internetowej galerii zeskanowanych fotografii i wybiera zdjęcia, które go interesują. Na koniec Skano.pl nagrywa płytę DVD z wybranymi fotkami i odsyła je wraz z oryginałami na adres zamawiającego.\nWszystkie nadesłane negatywy oraz slajdy są skanowane w rozdzielczości 3000 dpi, a materiały refleksyjne w rozdzielczości 600 dpi. W Skano używane są jedynie profesjonalne skanery marki Nikon (CoolScan 9000 ED) oraz Epson (Perfection V700 Photo). W promocyjnym cenniku, obowiązującym do 31 marca, ceny za zeskanowanie jednego materiału rozpoczynają się od 79 groszy. Szczegółowy wykaz cen i usług na stronie www.skano.pl/cennik/


»» » z 5 1 2 3 4 5 strona: « «« Znalezionych rejsów: 69\nZachodnie Karaiby Termin: 17 grudzień 2017 - 24 grudzień 2017 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €809.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk Zachodnie Karaiby Termin: 24 grudzień 2017 - 31 grudzień 2017 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €1 199.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk Zachodnie Karaiby Termin: 31 grudzień 2017 - 7 styczeń 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €999.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk Zachodnie Karaiby Termin: 7 styczeń 2018 - 14 styczeń 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €859.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk Zachodnie Karaiby Termin: 14 styczeń 2018 - 21 styczeń 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €839.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk Zachodnie Karaiby Termin: 21 styczeń 2018 - 28 styczeń 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €909.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk Zachodnie Karaiby Termin: 28 styczeń 2018 - 4 luty 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €809.00 /os. Stany Zjednoczone, Meksyk, Belize, Honduras Zachodnie Karaiby Termin: 4 luty 2018 - 11 luty 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €1 059.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk Zachodnie Karaiby Termin: 11 luty 2018 - 18 luty 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €949.00 /os. Stany Zjednoczone, Meksyk, Belize, Honduras Zachodnie Karaiby Termin: 18 luty 2018 - 25 luty 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €859.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk Zachodnie Karaiby Termin: 25 luty 2018 - 4 marzec 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €949.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk Zachodnie Karaiby Termin: 4 marzec 2018 - 11 marzec 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €1 099.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk Zachodnie Karaiby Termin: 11 marzec 2018 - 18 marzec 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €1 049.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk Zachodnie Karaiby Termin: 18 marzec 2018 - 25 marzec 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €1 099.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk Zachodnie Karaiby Termin: 25 marzec 2018 - 1 kwiecień 2018 Ilość noclegów: 7 Norwegian Getaway ceny od €1 099.00 /os. Stany Zjednoczone, Honduras, Belize, Meksyk


Tytuł oryginału: La prigione era La mia casa\nLiteratura więzienna powstaje w wielu językach i mogłaby zapełnić ogromną bibliotekę. W książce Laury Quercioli Mincer omówione zostały więzienne narracje literatury polskiej, której wyjątkowość zdaje się podkreślać słynne zdanie z wystąpienia Józefa Piłsudskiego: „Przez dłuższy okres czasu więzienie było częścią kultury polskiej” (1925). Zawarte w tomie szkice, dotyczące zarówno więźniów politycznych i więźniów sumienia, jak i sprawców przestępstw kryminalnych, są świadectwem istnienia tej otwartej rany w żywym ciele naszych społeczeństw. Mówią o konieczności przerwania ciszy na temat „skandalu” więzienia, przezwyciężenia zbiorowej niepamięci.\nLaura Quercioli Mincerjest profesorką literatury i kultury polskiej na Uniwersytecie Genueńskim, autorką ponad setki publikacji, w tym opracowań, artykułów naukowych i tłumaczeń, a także monografii pt. Ojczyzny ocalonych. Powojenna literatura żydowska w Polsce i we Włoszech (Lublin 2009). Od 2017 roku pracuje nad projektem poświęconym sztuce współczesnej w Polsce i w Niemczech.


Nowenna do Matki Bożej - Carlo Maria Martini - e-religijne.pl katolicki sklep internetowy\n» Nowenna do Matki Bożej - Carlo Maria Martini\nCarlo Maria Martini (1927 – 2012) jezuita i biblista, w latach 1979-2002 był biskupem Mediolanu. Uważany zgodnie za jednego z hierarchów najpilniej słuchanych przez wiernych. Był człowiekiem dialogu między religiami, autorem książek cenionych na całym świecie, co pozwalało mu przemawiać do tłumów i przyciągać do Kościoła młodych. Gdy umarł, ponad 150 tys. ludzi oddało mu hołd w mediolańskiej katedrze


G20 czyli bigos z krainy westernów :: Kontrateksty.pl\nG20 czyli bigos z krainy westernów\nJanusz Rygielski | Gospodarka | 2010-12-08\n11 listopada w Seulu spotkali się liderzy dwudziestu najbardziej rozwiniętych krajów świata. Oczekiwano, że tak szeroka reprezentacja ułatwi wspólne uporanie się z kluczowymi problemami stojącymi przed całym światem, spowodowanymi globalnymi machlojkami na Wall Street. (korespondencja z Australii).\nNa zdjęciu grupowym uśmiechnięte buźki uczestników spotkania na szczycie symbolizują optymizm. Ale to tylko tylko maski. Podobnie jak ONZ-towska konferencja, która miała wszystkim państwom narzucić handel zanieczyszczeniami powietrza pod patronatem Goldmana Sachsa i J. P. Morgana, tak pierwsze, bardziej reprezentatywne forum na szczycie zakończyło się kompletnym fiaskiem. Mimo azjatyckich wojaży Obamy, Clinton i Gatesa, którzy ad hoc usiłowali zbudować antychińsą koalicję na zachodnim brzegu Pacyfiku i narzucić całemu światu amerykańskie propozycje.\nSpór zaczął się już w momencie kompletowania listy dodatkowych gości. Korea oświadczyła, że nie zaprosi Holandii, ponieważ „niektóre regiony były nadmiernie reprezentowane”1). Zamiast Holandii został zaproszony Singapur.\nWedług Wikipedii, większość komentatorów oceniła, że postęp był niewielki, zwłaszcza w głównych sprawach, jakimi były wojna walutowa i brak równowagi w handlu zagranicznym. Przywódcy byli niezdolni do wypracowania wspólnych uzgodnień. Zanotowano nieobecność „poczucia jedności”, które miało miejsce podczas wcześniejszych narad na szczycie, w latach 2007 – 2009. Dyrektor Generalny Międzynarodowego Funduszu Walutowego (IMF) Dominique Strauss-Kahn powiedziała, że „ten szczególny szczyt był bardziej G20 debatą niż G20 konkluzją.”\nUzgodniono, że zostanie podjęte opracowanie niewiążących wskazówek (indicative guidelines) zawierających sugestie dotyczące maksymalnych bieżących nadwyżek i deficytów w handlu zagranicznym. Mają one być zaprezentowane w przyszłym roku. Chodzi o to, że niektóre kraje mają bardzo duże deficyty (Afryka Południowa, Turcja), podczas gdy inne posiadają dużą nadwyżkę (Arabia Saudyjska, Chiny, Niemcy, Rosja). Przywódcy zatwierdzili również Konsensus Seulski w Sprawie Rozwoju, który jest mniej zorientowany na wolny rynek i dopuszcza większą możliwość interwencji państwa, niż poprzedni Konsensus Waszyngtoński.\nSzczyt w Seulu odbywał się osiem dni po oświadczeniu Rezerwy Federalnej, iż zamierza ona wydrukować 600 miliardów dol. w celu „ilościowej przystępności” (quantitative easing). Wiadomo, że gospodarka może funkcjonować właściwie tylko wówczas, gdy w obiegu znajduje się odpowiednia ilość pieniędzy. Obecnie kredytów dla biznesów brakuje, bo uprzednio wydrukowane pieniądze zostały wydane przez banki na zakup mniejszych banków lub po prostu obawiając się runu klientów zwiększyły one swoje rezerwy, wciąż niewielkie. Ponieważ długi banków nadal wielokrotnie przekraczają ich rezerwy, więc trudno oczekiwać, że tym razem postąpią inaczej. Na rzeczywistą gospodarkę, nie papierową, nadal będzie brakowało pieniędzy, a dług państwowy, czyli podatników, wzrośnie o wydrukowaną kwotę.\nPonieważ w Stanach Zjednoczonych miliardowe zakupy mogą nie być opłacalne (po co np. kupować więcej domów na inwestycje skoro ich wartość spada) więc przeprowadzane są wielkie transakcje na zagranicznych giełdach i wykupywane są atrakcyjne towary, zwłaszcza w rozwijających sią szybko krajach azjatyckich, Chinach, Korei, Wietnamie, Malezji, Tajlandii etc. Australia też nie jest do pominięcia. Jeśli za np. wieżowiec na Złotym Wybrzeżu można zapłacić walutą otrzymaną za darmo i której wartość spada w szybkiem tempie, to należy kupować jak najwięcej. Niech się martwią ci, którym niedługo pozostaną w rękach bezwartościowe papierki.\nThe Financial Times, który uchodzi za tubę bankierów z City of London, pochwalił Bena Bernanke za drukowanie pieniędzy i zachęcił do dalszej tego rodzaju roboty. Poparł też szefa Rezerwy Federalnej prezydent Obama. Natomiast Lyndon LaRouche skomentował, że „Efekt tej decyzji jest taki sam jak zniszczenie społeczeństwa. Musimy zrozumieć, że pewne interesy światowej finansjery mają charakter kryminalny.”2)\nLaRouche zwraca uwagę, że ta kolejna próba ratowania banków, które w normalnych warunkach już by nie istniały, prowadzi do hiperinflacji, czyli tego co się zdarzyło w Niemczech w latach 1921-23, kiedy to na zakup bochenka chleba trzeba się było wybierać z taczkami pełnymi pieniędzy.\nNie tylko Chiny. Także Niemcy, Indie, Brazylia, Turcja, Meksyk, Korea Południowa, Tajlandia i inne państwa protestowały przeciwko amerykańskiej decyzji. Niemiecki minister finansów Wofgang Schauble powiedział „Nie sądzę, że Amerykanie rozwiążą swoje problemy w ten sposób. Oni już wpompowali ogromne pieniądze w swoją ekonomię i ...rezultaty są fatalne.”\nDoradca ekonomiczny Ludowego Banku Chińskiego Xie Bin skomentował na łamach Financial News „Nieokiełznane drukowanie dolarów stanowi największe ryzyko dla globalnej ekonomii.” I wezwał Chiny do ustawienia bariery ochronnej (firewall).\nW Paryżu wypowiedział się w radio Christian de Boissieu, przewodniczący Rady Analiz Ekonomicznych Premiera „Ta próba zmierza do krótkoterminowego poprawienia amerykańskiego krytycznego momentu, a ryzykiem jest destabilizacja finansów, zarówno amerykańskiej i światowej ekonomii, na długi okres.”\nBernanke przeraził nawet niektórych wysoko usytuowanych anglo-amerykańskich bankierów. Dyrektor jednego z działów w firmie Barings Asset Management Toby Nangle określił tę decyzję jako „jeden z największych błędów w historii Rezerwy Federalnej”.\nKażda centralna decyzja finansowa powinna się jakoś wpisywać w zasady buchalterii państwa. Ale pod jaki paragraf wpisać drukowanie banknotów nie mających żadnego pokrycia w czymkolwiek i nie służących kredytom na użyteczne inwestycje. Wymyślono więc następującą kombinację: Rezerwa Federalna kupuje obligacje rządu USA. Normalnie papiery wartościowe państwa przekazywane są wierzycielom, którzy udzielili pożyczki lub przekazali towar. Chiny otrzymywały obligacje za eksportowane towary. A tu zrobiono coś odwrotnego – państwo sprzedaje papiery prywatnej firmie. W ten sposób buchalteria gra.\nW takim krajobrazie ekonomicznym zebrali się światowi liderzy, aby wspólnie zastanowić się jak jeść ten bigos wypitraszony w krainie westernów.\nAustralia, na wszelki wypadek, zacieśnia więzy z Ameryką.\n14 listopada Barry Grey zamieścił na witrynie Global Research bardziej krytyczną analizę fiaska szczytu G20. Stwierdził, że spotkanie zakończyło się bez jakiegokolwiek porozumienia w sprawach polityki łagodzącej różnice poglądów na temat waluty globalnej i spraw handlu zagranicznego, które w ostatnich tygodniach stały się bardzo zaciekłe. Prezydentowi Obamie nie udało się uzyskać konsensusu w sprawie wymuszenia na Chinach, aby szybko podniosły wartość swojej waluty. Przypomnę, że Amerykanie twierdzą, iż Chiny utrzymując niższy kurs renminbi stwarzają sobie korzystną sytuację w handlu zagranicznym. Uczestnicy spotkania nie zaakceptowali tego argumentu. Przeciwnie, państwa takie jak Niemcy, Japonia, Tajlandia, Afryka Południowa, wielcy przyjaciele Stanów Zjednoczonych, zarzuciły Starszemu Bratu, iż drukując bez opamiętania dolary dąży do obniżenia kursu własnej waluty po to, aby uzyskać korzyści w handlu zagranicznym...Zadłużona po uszy Ameryka próbowała zrzucić winę za swą sytuację gospodarczą na Chinę, które mają nadwyżkę w handlu zagranicznym, to znaczy więcej eksportują niż importują. Inne państwa, które również mają nadwyżkę, jak Japonia i Niemcy, także poczuły się krytykowane.\nAby uniknąć otwartego rozłamu w tym obiecującym gronie, który mógłby spowodować upadek rynków finansowych oraz wojny walutowe, wojujące obozy przygotowały mglisty komunikat końcowy, który pozwala uczestnikom interpretować różne punkty zgodnie z ich interesami narodowymi. Tym niemniej liderzy zobowiązali się do unikania „konkurencyjnej dewaluacji walut”. Zostało to wymierzone w Stany Zjednoczone i zawarte w komunikacie w wyniku nacisku dużej liczby krajów, przeciwstawiających się ultra swobodnej polityce monetarnej Rezerwy Federalnej. Delegacja amerykańska walczyła bezskutecznie o zastąpienie „dewaluacji” „zbyt niską wyceną”, (undervaluation), co miało przenieść krytykę na Chińczyków. Ten spór o trzy literki wygrało stronnictwo azjatyckie. Obama i Greitner (jego minister skarbu, poprzednio szef Rezerwy Federalnej w Nowym Yorku) spędzili większość czasu przekonując delegatów, że Stany Zjednoczone nigdy nie prowadziły polityki taniego dolara i nigdy tego czynić nie będą. Nie sądzę, aby przekonali kogokolwiek. No, może delegację Australii.\nKluczowy przekaz rządu USA brzmiał, iż bodziec monetarny był potrzebny do ożywienia gospodarki amerykańskiej i co jest dobre dla Ameryki jest także dobre dla całego świata.\nNajbardziej kontrowersyjną sprawą okazała się amerykańska propozycja narzucenia ograniczenia w wysokości 4% dochodu narodowego brutto na krajowe deficyty i nadwyżki w handlu zagranicznym. Większość liderów zignorowała tę propozycję. Wiodące eksportujące państwa, jak Chiny, Japonia i Niemcy, stanowczo przeciwstawiły się tej propozycji, uważając, że chodzi tu o ograniczenie ich eksportu na korzyść państw posiadających deficyt w handlu zagranicznym, głównie Stanów Zjednoczonych. Dodajmy, że podobna jest sytuacja Australii.\nZważywszy fakt, że przy poprzednich okazjach, w gronie G8, rozmowy były bardziej ugodowe, a konkluzje odpowiadały koncepcjom amerykańskim, przebieg tego spotkania na szczycie oznacza, że w sprawach gospodarczych wiele liczących się krajów zamierza prowadzić samodzielną politykę gospodarczą, zgodnie z własnym interesem, nie oglądając się na nikogo. Ameryce trudno będzie przerzucić skutki wywołanego przez nią kryzysu na barki innych. Może to doprowadzić do szybkiego wyeliminowania dolara jako rezerwy walutowej i zakończenia amerykańskiej dominacji na arenie międzynarodowej. Zakładając optymistycznie, że odpowiedzialni za kryzys nie spróbują go zwalczać historycznie sprawdzoną metodą – konfliktem zbrojnym.\n2.Executive Intelligence Review, 12 Nov, 2010, http://www.larouchepub.com/other/2010/3744bernanke_hyperinfl.html\n3.Barry Grey, G20 summit fails to resolve global trade, currency conflicts


Miłość leczy rany | Książki w eterze\nTag Miłość leczy rany\nOpublikowany 6 grudnia 2019 Autor Aneta Kwaśniewska\tKomentarz\nTa historia wydarzyła się naprawdę. Miłość, zbrodnia, walka i nadzieja przeplatają się z niejednoznacznością spowitą tajemnicą. Jest też strach i niezwykła siła kobiety, która latami walczyła o swego ukochanego. Jej wiara w niewinność jest ogromna, a miłość leczy wszelkie rany.\nPrzedstawione w książce uczucia napotykają wiele przeszkód i nieoczekiwanych zdarzeń. Dwie czasoprzestrzenie zazębiają się w historii tej miłości. Uralsk, Kazachstan, rok 1994. Młody wojownik Kerej staje przeciw lokalnemu gangowi. Utrata honoru jest gorsza niż śmierć. Kerej uczestniczy w zabójstwie siedmiu osób. Teraz jest ścigany przez starszyznę rodową żądną krwi.\nSrebrna Góra, Polska, rok 1997. Na jednej z dyskotek poznają się Igor i Tośka. Tak zaczyna się miłość silniejsza niż śmierć. Żyją razem, choć ktoś depcze im po pietach. Pięć lat później Igor jest już znachorem w Ząbkowicach Śląskich. Charyzmatyczny, wyjątkowy i skuteczny. Ciągną do niego tłumy ludzi. Igor skrywa pewien sekret, o którym nie wie nawet jego ukochana. Tośka rusza w podróż do przeszłości Igora i przekonuje się jak niebezpiecznych struktur dotyka. Czy uda się uratować ukochanego od zemsty?\nAutorka dotknęła wieloznacznego tematu podkreślając, jak ważna jest prawdziwa miłość w walce o spokój i prawdę. Ta powieść porusza czułe struny ludzkiej wrażliwości, zastanawia, dodaje odwagi i przejmuje losem bohaterów. Pokazuje, jak cienka jest granica między dobrem i złem. Przybliża kulturę kazachską, tak różną od europejskiej. Sądzę, że każdy z czytelników odkryje w tej książce coś wyjątkowego. Polecam.\nOpublikowany Powieść obyczajowa, Recenzje\ttagged with Katarzyna Bonda Miłość leczy rany, Miłość leczy rany, Miłość leczy rany recenzja


GW: Kluczowe spółki Gazpromu objęte sankcjami USA - BiznesAlert.pl\nGW: Kluczowe spółki Gazpromu objęte sankcjami USA\n2 września 2016, 06:00 Alert\nJak poinformował serwis Wyborcza.biz, wśród ponad 100 nowych rosyjskich firm objętych sankcjami USA znalazło się kilkanaście spółek Gazpromu.\n1 września Departament Skarbu USA podał informację o rozszerzeniu sankcji na Rosję za agresję wobec Ukrainy, oświadczając jednocześnie, że Stany Zjednoczone będą kontynuować presję na Rosję do czasu wypełnienia przez nią w pełni umów z Mińska o wstrzymaniu walk w Donbasie i przywróceniu kontroli Ukrainy nad jej terytoriami.\nWsród firm, do których nie wolno eksportować towarów i usług służących do eksploatacji złóż ropy i gazu w Arktyce i podmorskich złóż na dużych głębokościach znalazło się kilkanaście spółek Gazpromu. Są wśród nich ważne firmy zajmujące się przesyłem gazu w Rosji, Gazprom fłot – flota statków do przewozu ropy i LNG, spółki telekomunikacyjne Gaztelekom i Gaz swjaz oraz Centrex Europe Energy and Gas – austriacką spółkę rosyjskiego koncernu handlująca gazem w Europie Środkowej – czytamy w serwisie Wyborcza.biz.\nSankcje dotyczą też kilku spółek Gazprombanku – jednego z największych rosyjskich banków, wśród których jest szwajcarska filia banku oraz firmy zajmujące się produkcją instalacji dla elektrowni jądrowych – koncern OMZ i czeska Skoda JS – podaje serwis.\nAmeryka Północna Gazprom Gazprombank Ukraina Unia Europejska USA


Czy mogę nagrać webinar w GetResponse? | Pomoc\nTak. Jeśli Twój płatny plan, zawiera webinary, oznacza to, że możesz je nagrywać. Jeśli wykupiłeś dodatek Webinarowy do konta, również masz tę możliwość. W Free koncie nie będziesz mógł nagrać webinaru.\nMaksymalny czas dostępny na nagranie zależy od wykupionego planu cenowego:\n100 uczestników – 3 godziny\n300 uczestników – 6 godzin\nJak mogę nagrać webinar?\nAby rozpocząć nagrywanie, kliknij przycisk Rec, umieszczony w górnym menu pokoju webinarowego. Czerwony kolor przycisku oznacza to, że webinar aktualnie się nagrywa. Zwróć uwagę na to, że można rozpocząć nagrywanie jeszcze przed początkiem webinaru.\nAby przerwać nagrywanie, ponownie kliknij przycisk Rec i potwierdź to, że chcesz zatrzymać nagrywanie. Gdy skończysz nagrywanie, system automatycznie zapisze nagranie w formacie MP4. Możesz ponownie rozpocząć nagrywanie, podczas tego samego wydarzenia, pod warunkiem, że poprzednie nagranie nie przekroczyło limitu (3 lub 6 godzin).\nZwróć uwagę na to, że nie ma opcji pauzy. Każde nagranie dostępne będzie w osobnym pliku MP4.\nJeśli przekroczysz limit czasu nagrywania, wyznaczony przez Twój plan, rozpoczęte nagranie będzie kontynuowane. Nie będziesz, jednak miał możliwości rozpoczęcia nowego. Dopiero po zwolnieniu miejsca, będziesz mógł rozpocząć nowe nagrania.\nPo zakończeniu webinaru Twoje nagranie będzie dostępne do pobrania. Przejdź do zakładki Webinary > Zarządzaj, następnie kliknij ikonę Nagranie, umieszczoną pod nazwą webinaru. Z menu Akcji wybierz opcję Pobierz. Jeśli przerwałeś nagrywanie i ponownie je włączyłeś, do pobrania będziesz miał kilka plików.\nJak zarządzać miejscem dostępnym na nagrania?\nAby nagrywać przyszłe webinary, potrzebne będzie Ci miejsce do zapisu. Z tego powodu, trzeba kontrolować czas trwania zapisanych nagrań (nie ich wielkość).\nŁączny czas trwania zapisanych nagrań nie może przekroczyć 3 lub 6 godzin (w zależności od wykupionego planu). Możesz przechowywać wiele nagrań, ale suma ich trwania nie może przekroczyć limitu wyznaczonego przez Twój plan.\nAby zwolnić miejsce na kolejne nagrania, możesz usunąć dostępne pliki z nagraniami. Upewnij się, że najpierw pobierzesz nagrania, zanim je usuniesz z konta. Możesz to zrobić przy użyciu Menu Akcji i opcji Usuń.\nCo się stanie z nagraniami po przejściu na niższy plan?\nJeśli zdecydujesz się przejść na plan Email Marketing, Twoje nagrania będą dostępne przez kolejne 30 dni. W tym czasie masz możliwość pobrania każdego z Twoich nagrań na komputer.\nPo 30 dniach usuniemy nagrania, więc pamiętaj aby przed upływem tego czasu przejść do zakładki Webinary > Nagrania, i pobierz swoje pliki.\nNa górze strony pojawi się również powiadomienie, które będzie Cię informować o liczbie dni, które pozostały na pobranie nagrań, zanim zostaną one usunięte.\nPlan Marketing Automation / Ecommerce Marketing\nSzybkość transmisji wideo – 2048 kbps\nCzęstotliwość wyświetlania klatek – 25 fps\nWysokość – 1080 px\nSzerokość – 1920 px


Rosja: zaostrzenie zakazu palenia, bez względu na sprzeciwy - Polityka zdrowotna\nRosja: zaostrzenie zakazu palenia, bez względu na sprzeciwy\nAutor: PAP/Rynek Zdrowia • • 31 maja 2014 14:29\nLiczbę palących szacuje się w Rosji na 44 miliony; grupa ta raczej nie będzie zadowolona, gdy w niedzielę (1 czerwca br.) zakazem palenia w miejscach publicznych objęte zostaną restauracje i bary - pisze Reuters w depeszy z Moskwy.\nDzięki nowym przepisom "ludzie zrozumieją, że palenie jest czymś złym, a palenie w obecności innych jest przestępstwem" - powiedział szef parlamentarnej Komisji Zdrowia Publicznego Siergiej Kałasznikow.\nZakaz palenia w miejscach publicznych zaczęto wprowadzać w Rosji latem zeszłego roku, obejmując nim budynki rządowe i zabraniając reklamy wyrobów tytoniowych. Od 1 czerwca br. palenie będzie też zakazane w restauracjach, barach, w pociągach. W sklepach papierosów nie będzie już wolno wystawiać na widok publiczny. Zabroniona będzie sprzedaż wyrobów tytoniowych w koskach.\nMiędzynarodowe firmy tytoniowe, które spadek sprzedaży na rynkach zachodnich rekompensowały sobie sprzedażą w Rosji, twierdzą, że nowe przepisy posuwają się za daleko. M.in. zwracają uwagę, że oficjalne dane o skurczeniu się rosyjskiego rynku tytoniowego w zeszłym roku o 7 proc. nie uwzględniają gwałtownie rosnącego przemytu z innych byłych republik radzieckich.


Między Chyszówkami a Jabłońcem - ppt pobierz\nMiędzy Chyszówkami a Jabłońcem\nOpublikowałDominik Liedtke Został zmieniony 3 lata temu\nPrezentacja na temat: "Między Chyszówkami a Jabłońcem"— Zapis prezentacji:\n1 Między Chyszówkami a Jabłońcem\n100 rocznica operacji łapanowsko – limanowskiej. 28 czerwca 1914r. w wyniku zamachu w Sarajewie na następcę tronu Austro-Węgier, arcyksięcia Ferdynanda Habsburga, rozpoczął się jeden z największych konfliktów zbrojnych w dziejach ludzkości. Historycy nazwali go wówczas Wielką Wojną. Konflikty narodowościowe na Bałkanach, rywalizacja kolonialna oraz wyścig zbrojeń ostatecznie doprowadziły do wybuchu wojny, która trwała 4 lata.\n2 Europa w 1914r. Do zmagań wojennych po jednej stronie przystąpiły państwa centralne (położone w centrum Europy) – Cesarstwo Niemieckie oraz Austro-Węgry i Włochy. Po drugiej stronie znalazły się państwa ententy (Wielka Brytania, Francja i Rosja).\n3 Dla Polaków istotnym był fakt, że rozpoczyna się konflikt między państwami zaborczymi co w przyszłości dawało nadzieję na odzyskanie upragnionej niepodległości. W tym celu polskie partie polityczne tworzyły organizacje paramilitarne, jak założony we Lwowie przez Józefa Piłsudskiego „Związek Walki Czynnej”, Związek Strzelecki oraz Towarzystwo „Strzelec”. Organizacje miały stanowić kadry przyszłej armii polskiej walczącej u boku jednego z państw zaborczych. Jesienią 1914r. władze monarchii austro-węgierskiej powołały Brygadę Legionów Polskich na czele z Józefem Piłsudskim. Legiony Polskie swój chrzest bojowy przeszły w czasie walk na obszarze Beskidów między Mszaną Dolną, Limanową i Nowym Sączem – pod koniec 1914r.\n4 Polacy na galicyjskim froncie Wielkiej Wojny\nBrygadier Józef Piłsudski – 1914r.\n5 Przełęcz między Chyszówkami a Słopnicami Królewskimi – XIX w.\n6 Przełęcz Chyszówki, noc z 23/24 listopada 1914r\nPrzełęcz Chyszówki, noc z 23/24 listopada 1914r. Na przełomie jesieni i zimy 1914r., gdy przygotowywano skierowane przeciw Rosjanom uderzenie na Limanową i Nowy Sącz, Legiony miały za zadanie oczyścić przedpole z wroga w rejonie Dobrej i Jurkowa. Do Dobrej legioniści przybyli 23 listopada, szukając noclegu przy 20 stopniowym mrozie. Brygadier Józef Piłsudski zadecydował, że wojska zostaną rozlokowane na obszarze Jurkowa. Wówczas dotarła do niego wieść, że w miejscowości Chyszówki, położonej na przełęczy między masywami Łopienia i Mogielicy zatrzymał się na noc oddział rosyjskiej kawalerii. Żołnierze drugiego i trzeciego batalionu pod dowództwem mjr Edwarda Rydza-Śmigłego przystąpili do działań. Nocą z 23 na 24 listopada oddziały polskie podeszły pod kwatery nieprzyjaciela. Zaskoczeni Rosjanie zostali wzięci do niewoli. Na Chyszówkach znajdowali się rosyjscy ułani z 14 dywizji jazdy generała Dragomirowa. Szwadron kozacki został rozbity. Polacy wzięli do niewoli 5 oficerów i 86 szeregowych. Zdobyli też 70 koni i przejęli miejsca na nocleg. Potyczka na przełęczy stała się preludium do grudniowych zmagań Legionów oraz wojsk austro-węgierskich z Rosjanami w ramach operacji łapanowsko-limanowskiej. Józef Piłsudski korzystał z gościny mieszkańców Słopnic, przebywając na kwaterach w osiedlu Zagrody oraz na plebanii. Tak opisywał swoją wizytę we wspomnieniach: „Moje pierwsze boje”: Ja ze swymi batalionami miałem jako bazę Jurków i drogę marszową idącą doliną Chyżówek, ale doprawdy z pięć razy w tym czasie byłem u proboszcza w Stopnicy Królewskiej, po tamtej stronie przełęczy w Chyżowkach, w pobliżu Limanowej. Biedny proboszcz musiał, zdaje się, co parę dni zmieniać swych gości — to my, to Moskale. Wreszcie przełamało się. Pewnej nocy, dowiedziawszy się, że Rosjan w Stopnicy mało, przeszedłem Chyżówki, wyrzuciłem trochę kozaków ze wsi i posłałem na tyły Tymbarku, zajętego jeszcze przez Rosjan, jeden batalion z karabinami maszynowymi. I nazajutrz byliśmy już w Limanowej. Było to 4 grudnia.\n7 Legiony Polskie na ziemi limanowskiej, Przełęcz Chyszówki 23-24 listopada 1914r.\n8 Legiony Polskie na beskidzkiej wsi, jesień 1914r.\n9 Potyczka wojsk austro-węgierskich\nz kozakami. Limanowa 1914r. Mjr Edward Rydz „Śmigły” – 1914r.\n10 Jeńcy rosyjscy pojmani przez legionistów w czasie walk w Beskidach\nJeńcy rosyjscy pojmani przez legionistów w czasie walk w Beskidach. Jesień-zima 1914r.\n11 W 10 rocznicę odzyskania Niepodległości, 11 listopada 1928 roku Stowarzyszenie Młodzieży Polskiej z Dobrej postawiło na przełęczy krzyż jako hołd dla wszystkich poległych w walkach o niepodległą ojczyznę. Napis na tablicy powieszonej na krzyżu głosi: "Tu, w Chyszówkach w listopadzie 1914 roku walczyli legioniści polscy pod wodzą Józefa Piłsudskiego i wzięli do niewoli oddział kawalerii rosyjskiej.” W 1938 roku powstał w tym miejscu również pomnik na pamiątkę walk Legionów Polskich w 1914 roku, przełęcz nazwano imieniem ówczesnego Marszałka Polski – Edwarda Rydza Śmigłego.\n12 Przełęcz Chyszówki – 11 listopada 1928r.\n13 Krzyż na przełęczy Chyszówki – 1931r.\n14 Chyszówki 1934r.\n15 Po drugiej wojnie światowej w czasach PRL-u pomnik jak i tablica pamiątkowa ulegały stopniowemu zniszczeniu oraz zapomnieniu. Władze komunistyczne przywróciły nazwę „Przełęcz Chyszówki” ze względu na zacieranie historii związanej z II Rzeczpospolitą, Marszałkiem Edwardem Rydzem-Śmigłym oraz działalnością Legionów Polskich. Po 1989 roku przełęcz stała się na nowo miejscem obchodzenia uroczystości patriotycznych. Odnowiono pomnik i krzyż. W 1998 roku, w 80. rocznicę odzyskania niepodległości, to miejsce pamięci dopełnił obelisk poświęcony żołnierzom AK i "wszystkim walczącym z okupantami niemieckim i sowieckim w latach o wolną i niezawisłą Ojczyznę". Co roku 11 listopada na Przełęczy Rydza-Śmigłego odbywają się rocznicowe uroczystości związane z Narodowym Świętem Niepodległości.\n16 Chyszówki – 11 listopada 2014r., Narodowe Święto Niepodległości.\n17 Limanowa – Jabłoniec, 2-12 grudnia 1914r\nLimanowa – Jabłoniec, 2-12 grudnia 1914r. Jednym z teatrów zmagań wojennych na początku Wielkiej Wojny była Galicja, położona w północno-wschodniej części Austro –Węgier. Rdzenne polskie tereny położone miedzy Krakowem a Karpatami stały się miejscem przebiegania linii frontu na przełomie r. Operacja łapanowsko – limanowska, W drugiej połowie 1914r. Armia Austro-Węgierska broniła dostępu do stolicy państwa – Wiednia, opierając się na linii obrony – Twierdza Kraków – łańcuch Karpat. Na szerokim odcinku wojska austriackie zatrzymały pochód armii rosyjskiej na zachód i południe. Największe zagrożenie przełamania frontu przez Rosjan, pojawiło się jesienią 1914r. na odcinku pod Limanową. Operacja wojskowa, którą przeprowadzały siły austro-węgierskie polegała na zatrzymaniu rosyjskiej ofensywy na najbardziej zagrożonym przełamaniem odcinku frontu oraz kontrofensywę, umożliwiającą dalsze działania na obszarze Galicji. Bitwa na Jabłońcu. W wypadku przełamania rubieży obronnych dla wojsk rosyjskich droga w kierunku Śląska, Czech i Wiednia stała otworem. Wojska austro-węgierskie zostały wówczas przegrupowane i wzmocnione silnym korpusem dowodzonym przez gen. Józefa Rotha, w skład którego wchodziły również oddziały niemieckie.\n18 Operacja łapanowsko – limanowska, grudzień 1914r.\nGen. Jozef Roth\n19 Operacja rozpoczęła się 2 grudnia 1914\nOperacja rozpoczęła się 2 grudnia i rozgorzała na długiej linii (ok. 100 km) - od Wisły, aż po główny grzbiet Beskidów. Kasina Wielka, Góra Św. Jana, Łąkta, rejon Sobolowa, Leszczyna, Rajbrot, góra Kobyła, Laskowa, Korab, Jabłoniec, Golców.\n20 Linia okopów Jabłoniec – Golców 1914r.\n21 Szczególnym miejscem zmagań wojennych w Beskidzie Wyspowym było ufortyfikowane przez Rosjan wzgórze Jabłoniec - to miejsca najcięższych bojów tej operacji. Przełamanie frontu nastąpiło 11 grudnia 1914r., wówczas do szturmu na wzgórze przystąpił oddział spieszonych huzarów węgierskich. Bliskość przeciwnika oraz szybki atak doprowadził do walk wręcz na kolby karabinów.\n23 11 grudnia 1914r. Bitwa na Jabłońcu, śmierć płk. Othmara Muhra\n11 grudnia 1914r. Bitwa na Jabłońcu, śmierć płk. Othmara Muhra. Pułkownik z rewolwerem w ręku, prowadzący huzarów do szturmu, otrzymuje śmiertelny postrzał.\n24 Bitwa na Jabłońcu – starcie węgierskich huzarów z Rosjanami.\n25 Cesarz Franciszek Józef I\nPłk. Othmar Muhr von Limanowa\n26 Bitwa pod Limanową była pierwszym istotnym zwycięstwem wojsk austro-węgierskich przy nieznacznym wsparciu niemieckich sił. Nic więc dziwnego, iż była wtedy wydarzeniem bardzo sławnym - m.in. w Budapeszcie jeden z placów otrzymał nazwę „Limanowa". O wielkości operacji świadczy fakt, że brało w niej udział ok. 120 tyś. żołnierzy wojsk rosyjskich oraz ok. 90 tyś. wojsk austro-węgierskich. Jabłonieckie zwycięstwo przeniosło linie frontu ok. 60 km w kierunku wschodnim, przełamaną dopiero w maju 1915 r. w bitwie pod Gorlicami.\n27 Jabłoniec. Kolumna upamiętniająca śmierć rotmistrza huzarów w czasie bitwy. W tle masywy Mogielicy i Łopienia.\n28 Pamiątką walk w ramach operacji łapanowsko-limanowskiej jest ok\nPamiątką walk w ramach operacji łapanowsko-limanowskiej jest ok. 100 cmentarzy wojennych, na których leży ponad 11 tyś. żołnierzy. Na ziemi limanowskiej znalazły się mogiły żołnierzy polskich, austriackich, węgierskich, niemieckich oraz rosyjskich w miejscowościach: Kamionka Mała – cmentarz na Jastrząbce, Laskowa, Jaworzna – Korab, Słupia, Krasne-Lasocice, Szczyrzyc, Mszana Dolna, Kasina Wielka, Tymbark, Mordarka, Limanowa – Jabłoniec, Stara Wieś – Golców. Największy z nich cmentarz nr 368 znajduje się na wzgórzu Jabłoniec, gdzie obok kaplicy-mauzoleum płk Othmara Muhra znajdują się mogiły poległych żołnierzy. Pamięć o działaniach wojennych w Beskidzie Wyspowym pozostaje pielęgnowana przez kolejne pokolenia m.in poprzez udział w rajdach historycznych oraz uroczystościach patriotycznych na Chyszówkach i Jabłońcu z okazji 11 listopada – Narodowego Święta Niepodległości.\n29 Cmentarz wojenny nr 357 na Jastrząbce w Kamionce Małej\n30 Cmentarz wojenny nr 358 w Laskowej\n31 Cmentarz wojenny nr 359 - Jaworzna - Korab\n32 Cmentarz wojenny nr 360 w Słupi\n33 Cmentarz wojenny nr 361 w Krasnem-Lasocicach\n34 Cmentarz wojenny nr 362 w Szczyrzycu\n35 Cmentarz wojenny nr 363 w Mszanie Dolnej\n36 Cmentarz wojenny nr 365 w Tymbarku\nCmentarz wojenny nr 364 w Kasinie Wielkiej Cmentarz wojenny nr 365 w Tymbarku\n37 Cmentarz wojenny nr 368 na Jabłońcu.\n38 Cmentarz wojenny nr 369 – Golców – Stara Wieś\n39 Jabłoniec, lata trzydzieste XX wieku. Mauzoleum Othmara Muhra.\n40 Wydarzenia z listopada i grudnia 1914r\nWydarzenia z listopada i grudnia 1914r. stały się początkiem, trudnej, krętej lecz zwycięskiej drogi Józefa Piłsudskiego oraz Legionów Polskich do odzyskania niepodległości. Świadomość i pamięć o Chyszówkach i Jabłońcu przetrwała sto lat. Pielęgnując i utrwalając historię wsłuchujmy się w słowa marszałka: Naród, który traci pamięć przestaje być Narodem – staje się jedynie zbiorem ludzi, czasowo zajmujących dane terytorium.\n41 1914 - 2014r. Dziękujemy za uwagę. Mateusz Wikar kl. III a\nNatalia Piaskowy kl. III e r.\n42 Źródła: Mapy: Wojskowy Instytut Geograficzny – mapa: Bochnia, Wiśnicz, Limanowa, 1855r. Artykuły: „Limanowa XII 1914r. Bitwa trzech cesarzy.” „Chyszówki – historia, której nie potrafili zniszczyć”. Publikacje: Dąbrowski Jan, „Wielka Wojna 1914–1918”. Polakiewicz Wacław, „Podhalański adwent 1914r. Szkice z czasów Wielkiej Wojny”. Wykorzystano fotografie: Archiwalne fotografie z albumu „Okruchy pamięci – Limanowa na starej fotografii” Ze zbiorów Narodowego Archiwum Cyfrowego,\nPobierz ppt "Między Chyszówkami a Jabłońcem"


Rysie tropy: Filmy, które zapadają w pamięć\nJak się zatem możecie domyślić, nie są to filmy lekkie, łatwe, ani tym bardziej przyjemne. Nigdy więcej nie chciałabym ich zobaczyć, pierwszy i jedyny raz wystarczył aż nadto. Jednak nie zamierzam Was zniechęcać do ich obejrzenia, ba! wręcz przeciwnie! Musicie wiedzieć, że wszystkie te filmy dotykają ważnych kwestii, przedstawiają nietypowe tematy i poruszają do głębi. Po prostu muszę ostrzec przed niebezpieczeństwem osoby wrażliwsze. To tyle tytułem wstępu, teraz przechodzę już do samej listy.\nJohnny got his gun / Johnny poszedł na wojnę\nFilm nakręcił Dalton Trumbo w 1971 roku, co tym samym czyni go najstarszą pozycją na mojej liście. Jest znany wielu ludziom, choć raczej nie są oni tej wiedzy świadomi. Jego fragmenty wykorzystała Metallica w teledysku do „One” i trzeba przyznać, że oddaje on klimat całego filmu. Historia dotyczy amerykańskiego żołnierza, który zaciągnął się do armii, by walczyć w I Wojnie Światowej. Podczas ostatniego dnia wojny zostaje potwornie okaleczony: amputowane zostają wszystkie jego kończyny, traci wzrok i dolną część twarzy, a tym samym mowę. Pozbawiony jakiegokolwiek kontaktu ze światem, zostaje umieszczony w szpitalu, gdzie nikt nie zdaje sobie sprawy z tego, że nadal jest świadomy i myślący. Uwięziony w swoim ciele, bez szansy na wyleczenie i jakąkolwiek poprawę własnego losu, Johnny staje się cichym słuchaczem lekarskich rozmów. Jest traktowany przedmiotowo i bezdusznie, skazany na los cyrkowego dziwadła, bezwolnie pokazywanego wojskowym dowódcom jako przykład zaawansowania ówczesnej medycyny. Johnny nie ma możliwości przekazania komukolwiek przytłaczającego go bólu, może jedynie wspominać swoje życie. I tak też czyni. Jego teraźniejszość jest filmowana na czarno białej taśmie, za to wspomnienia są w pełni kolorowe, co jeszcze mocniej podkreśla kontrast między czasem przed a czasem po wojnie. Film ma silne antywojenne przesłanie, jednak to, co najmocniej zapadło mi w pamięć po seansie, to poczucie straszliwej klaustrofobii i bezsilności. Ta ostatnia jest wręcz przytłaczająca. Właśnie z tej przyczyny film wywarł na mnie ogromne wrażenie.\nFilm z 2012 w reżyserii Thomasa Virtenberga jest duńską produkcją z Madsem Mikkelsenem, więc obejrzałam go bez zastanawiania się. Początkowo nic nie zapowiada nadciągającej katastrofy. W sennym duńskim miasteczku ukrytym pośród lasów i jezior, mieszka nauczyciel przedszkolny (tak, to możliwe chyba tylko w Skandynawii). Jest rozwiedziony, ma nastoletniego syna i wiedzie całkiem spokojne życie jako członek zżytej społeczności. I nagle, zupełnie niespodziewanie, wszystko ulega drastycznej zmianie. Jedno nieopatrznie wypowiedziane słowo pociąga za sobą lawinę wydarzeń, które pogrążają głównego bohatera w otchłani podejrzeń, nienawiści i desperacji. Zostaje oskarżony o molestowanie sześcioletniej dziewczynki. Nie jest to film w stylu "Wątpliwości", gdzie przez cały czas zastanawiałam się: winny? niewinny? zrobił to? nie zrobił? Tutaj od początku wiadomo, co się stało i to jest być może najbardziej frustrujące dla widza rozwiązanie. Bezsilność wobec oskarżeń i brak możliwości udowodnienia swojej niewinności sprawia, że wszystko się we mnie gotuje. Wszyscy bliscy przyjaciele na jeden znak odwracają się od głównego bohatera, piętnują go na zawsze jako pedofila i pozwalają sobie nawet na samosąd. Jego walka o prawdę jest z góry skazana na porażkę, bo mimo że wygra w sądzie, to nigdy nie będzie już tym samym człowiekiem, a i społeczność nigdy nie będzie traktowała go w ten sam sposób, co przed oskarżeniami. Jeszcze długo po obejrzeniu tego filmu męczyła mnie przedstawiona tu bezsilność wobec nieuzasadnionych zarzutów.\nDokument z 2009 roku, wyreżyserowany przez Rafała Przybyła i Jędrzeja Niestrója, absolwentów szkoły filmowej Wajdy. Wspomniałam o ich wykształceniu, bo jak na film dokumentalny jest on świetnie wyprodukowany, zmontowany i poprowadzony. Jego realizacja trwała aż 8 lat, z przerwą na zdobycie środków (jeden z panów pojechał do Anglii, by wyzmywać na zmywaku brakującą kwotę). Tworzyli ten dokument z takim oddaniem, bo opisywane przez nich wydarzenia w pełni na to zasługują. Dotyczą one uprowadzenia ośmioletniej Oli Bielewskiej ze wsi Biadaszki (woj. łódzkie). Jak określił całą historię jeden z bohaterów: "przyszedł człowiek i wziął". Nie będę opisywała śledztwa, ani jego wyników, sami obejrzyjcie. I spodziewajcie się najgorszego. Nie sądziłam, że aż tak zdegenerowany świat czai się tuż za rogiem. Świat, w którym mąż usprawiedliwia bicie żony tym, że przecież dzieci nie tyka. Gdzie morze alkoholu wyżera ludziom mózgi, tworząc z nich bezrozumne zwierzęta. Gdzie dobroć umarła wraz z nadzieją, a wszystko wydaje się małe i odrażające. Co gorsze, ta historia nie ma zakończenia. Wyrok zapadł, morderca nigdy się nie przyznał do zbrodni, ciała nie odnaleziono, a matka nadal wierzy, że jej córka jest cała i zdrowa, że kiedyś do niej wróci. Po obejrzeniu tego filmu poczułam nieopanowaną chęć wyszorowania całego ciała, żeby zmyć z siebie niewidoczny bród, który mnie oblepił podczas seansu. Trochę mi to pomogło, ale nadal mam przed oczami odrażająco bezczelny uśmieszek mordercy...\nStworzony w 2009 roku film Wojciecha Smarzowskiego wzbudził we mnie te same reakcje, co "Przyszedł człowiek i wziął". Również skończyło się na dokładnym myciu ciała i utrzymujących się długo uczuciach obrzydzenia i niepokoju. W zasadzie bohaterowie obu produkcji także są bardzo podobni, choć dzielą ich dziesięciolecia. PRLowskie beznadzieja i degeneracja niczym nie ustępują beznadziei i degeneracji Polski początku XXI wieku. I jest to niewyobrażalnie przerażające. Od pierwszych minut filmu Smarzowskiego mój żołądek dawał wyraźne znaki, że to się źle skończy. I z każdą kolejną minutą było coraz gorzej. W tym filmie wszystko jest brzydkie i w pewien sposób skalane, począwszy od poliestrowych ubrań, przez paskudne meblościanki, a na szkaradnym gospodarstwie kończąc. Każdy z bohaterów jest zły, w mniejszym lub większym stopniu. Są przeżarci chciwością, oszustwem, gnuśnością, nieuczciwością i wszystkim, co podłe i małe. W dużym skrócie historia dotyczy śledztwa w sprawie morderstw, prowadzonego przez skorumpowanych policjantów. To naprawdę spore uogólnienie, jednak nie chcę zbytnio zdradzać fabuły tym, którzy jeszcze tego filmu nie widzieli. Jednym z głównych bohaterów jest wdowiec, który przybywa do bieszczadzkiej wsi, by zmienić swoje życie po utracie żony. Podczas wręcz szekspirowskiej burzy trafia do odosobnionej chaty, zamieszkanej przez trzyosobową rodzinę. Zaczyna się ostre picie, a potem jest już tylko gorzej. Można zarzucić temu obrazowi przerysowanie, zbytnie skupienie na negatywnej stronie ludzkich charakterów. Jednak uważam, że jako zabieg celowy jest to działanie bardzo skuteczne. I na długo zapadające w pamięć. Do dzisiaj przechodzą mnie dreszcze na wspomnienie tego filmu.\nCompliance / Siła perswazji\nPrzez większą część tego filmu miałam ochotę rzucić czymś w ekran. Później przeważała chęć przerwania seansu i wyjście na zewnątrz. Następnie opanowały mnie irytacja i gniew. A już po wszystkim, na moim umyśle pozostały blizny. "Compliance" jest jednym z najbardziej przerażających filmów, jakie do tej pory widziałam. Powstał w 2012 roku, wyreżyserował go Craig Zobel i od samego początku powodował wiele kontrowersji. Podczas festiwalu Sundance część publiczności opuściła salę, podobnie zresztą było w innych miejscach, gdzie film był wyświetlany. Wzbudza on bardzo silne skrajne emocje a co gorsze, jest oparty na faktach. "Oparty" to za mało powiedziane. Podczas kręcenia korzystano z nagrań z monitoringu oraz zapisów rozmów telefonicznych. Wszystko po to, by wiernie odwzorować przebieg wydarzeń. Tak, ta historia wydarzyła się naprawdę, w 2003 roku, w restauracji jednej z sieci fast foodów w USA. Podczas zwykłego dnia roboczego do kierowniczki restauracji zadzwonił mężczyzna podający się za policjanta. Oskarżył o kradzież jedną z pracownic i poprosił kobietę, by ją zatrzymała i przeszukała. Jako że policjanta należy słuchać, kierowniczka zaczęła wykonywać jego absurdalne (z początku) polecenia. Upodlające dla pracownicy przeszukanie stało się dopiero początkiem jej drogi przez mękę. Każdy, kto przejął po kierowniczce słuchawkę telefonu, automatycznie poddawał się sile perswazji pseudo policjanta i robił wszystko, co mu kazano. Dziewczynę poddawano torturom psychicznym i fizycznym, molestowano seksualnie i dręczono. Trwało to przez wiele godzin. Uległość wszystkich osób zamieszanych w tę sprawę jest dla mnie nieodgadniona. Tak jakby magiczne słowo: "policjant" i wypowiadane autorytatywnym tonem komendy wystarczyły, by ludzie przestali myśleć i stali się sadystami. Eksperyment Milgrama w wersji ekstremalnej. Gdyby nie była to autentyczna historia, uznałabym ten film za bezsensownie okrutny i przestałabym go oglądać. Ale to niestety stało się naprawdę, więc nie można udawać, że nic z tych rzeczy nie miało miejsca. Muszę przyznać, że bardzo dużo czasu zajął mi powrót do równowagi po obejrzeniu tego filmu.\nNie nie nie NIE NIE! Nie mam nawet ochoty do tego filmu wracać, ale on sam wdziera mi się przed oczy. Aleksiej Bałabanow w 2007 roku stworzył coś, czego obejrzenie stało się dla mnie traumą. Autentycznie żałuję, że ten film widziałam. Nie mam na myśli jego jakości, bo ta jest na najwyższym poziomie. Chodzi mi o samą historię, o jej okrucieństwo i bezduszność. To niezabliźniona rana w mojej pamięci. I pewnie dlatego " Ładunek 200" zajmuje pierwsze miejsce w moim nieoficjalnym rankingu najbardziej intensywnych i niemożliwych do zapomnienia filmów. Rzecz dzieje się w ZSRR w roku 1984. Losy kilku bohaterów przeplatają się w dramatyczny sposób, ukazując Rosję i Rosjan u progu pierestrojki. Jak można sobie wyobrazić, nie jest to sympatyczny obrazek. Sam tytuł to określenie na transport z frontu zwłok żołnierzy i ma to swoje uzasadnienie w fabule. Wolę nie wspominać jakie. "Ładunek 200" to spotęgowane do ekstremum cechy wszystkich wymienionych przeze mnie powyżej filmów. Nie spotkałam się wcześniej z takim nagromadzeniem zła, bezduszności, okrucieństwa i małości. Znajdziecie tu dziewczynę, która za swoją naiwność płaci okaleczeniem, torturami i zgwałceniem. Jest i pozornie pozytywna postać pracownika uniwersytetu, który nieświadomie wplątuje w tragiczną sytuację i przy okazji dowiaduje się, jak bardzo tchórzliwym i niegodziwym jest człowiekiem. Są alkoholowe libacje w chatach rodem z "Domu złego", są i psychopaci, a także zwyczajni ludzie, niepotrafiący wykrzesać z siebie odrobiny dobrej woli. Jeżeli taka jest kondycja rodzaju ludzkiego, to ja podziękuję. Muszę przyznać, że ten film zniszczył mnie psychicznie. Pozostawił wiele pytań, na które do tej pory nie znalazłam odpowiedzi. I chyba nadal się z niego nie otrząsnęłam.\nA jak jest u Was? Macie własną listę mocnych filmów, których nie da się zapomnieć? Coś polecacie?\nAutor: Rysie tropy o 11:18\nPalcówki - shorty komiksowe 1 lutego 2015 21:31\n"Nieodwracalne" z M. Bellucci - film, którego oglądanie boli w każdej sekundzie jego trwania, a także sporo czasu po. Mocny i straszny. Teoretycznie bardzo dobry (aktorstwo, zdjęcia itd.), ale żałuję że go obejrzałam. Podobnie mam z "Przełamując fale" von Triera. Zostawił mi w głowie tylko straszne myśli, a nazwisko vn Triera po dziś dzień sprawia, że mam ciarki. Z jego filmów mocne wrażenie zrobiło na mnie też "Dogville" - mocne i wyraziste kino, ale "normalne" i z pewnością można je polecić kinomaniakom.\nNa mojej liście jest też "Dzieciątko z Macon" - długo nie mogłam o nim zapomnieć i, choć to kawał dobrego kina, odradzam jego oglądanie.\nZ filmów, które ciężko zapomnieć, ale w dobrym znaczeniu tego słowa - z pewności "Fortepian" (aktorstwo, przepiękne zdjęcia, historia, no i muzyka), "Królestwo zwierząt" (okrucieństwo i zło opowiedziane bardzo prostymi, ale niedosłownymi środkami - jeden z najlepszych filmów jakie widziałam), moja ukochana "Arizona dream" z młodym Deepem... może jeszcze "Ostatni król Szkocji" (rewelacyjne aktorstwo)... może jeszcze "Trainspotting"...\nRysie tropy 1 lutego 2015 23:02\nJesteś kolejną osobą, która pisze mi o "Nieodwracalnym". I umacniasz mnie w postanowieniu, żebym nigdy go nie obejrzała. Nie stosuję masochizmu emocjonalnego ;) Z wymienionych przez Ciebie filmów nie widziałam tylko "Dzieciątka z Macon" i "Królestwa zwierząt", więc wpisuję je na moją listę "do zobaczenia". Pozostałe bardzo mi się podobały, wszystkie oprócz "Dogville". To był (jakby to ująć,hmmm...) oryginalny film. Niestety, za bardzo mnie zirytował swoją formą, żebym mogła się skupić na przeżywaniu historii. Von Trier nie jest moim ulubieńcem ;)\nAnonimowy 15 maja 2015 20:12\nPolecam (albo i nie) "Serbski film". Tylko uprzedzam, że żeby w pełni go docenić, trzeba się przebić przez grubą warstwę gore, a to może być trochę trudne.\n"Dzieciątko z Macon" świetne.


Kanada: Premier Trudeau krytykowany z powodu wysokiej inflacji; wyścig wyborczy zaostrza się - rynki zagraniczne\nKanada: Premier Trudeau krytykowany z powodu wysokiej inflacji; wyścig wyborczy zaostrza się\nDodano: 15-09-2021 18:09\nErin O'Toole, lider czołowej kanadyjskiej partii opozycyjnej podkreślił w środę, że wzrost inflacji w sierpniu wynika z niepowodzenia polityki gospodarczej premiera Justina Trudeau. Wezwał Kanadyjczyków, aby w nadchodzących wyborach nie głosowali na liberałów.\nSzef Konserwatywnej Partii Kanady (CPC) zauważył, że premier Trudeau wydaje się nie dbać o gwałtownie rosnące koszty życia, wywołane przez inflację.\nTrudeau, który stoi na czele rządu mniejszościowego wspierającego się na partiach opozycyjnych przy uchwalaniu ustaw, zwołał przedterminowe wybory na 20 września, czyli dwa lata wcześniej, gdyż chce uzyskać od wyborców poparcie dla swego planu naprawczego. Jednak, jak pisze Reuters, przewaga liberałów w sondażach zanika z powodu zmęczenia wyborców i ich niezadowolenia wcześniejszymi wyborami.\nPrzeprowadzona w środę ankieta telefoniczna Nanos Research wśród 1200 Kanadyjczyków dla telewizji CTV wykazała dość zrównoważone poparcie dla głównych partii na politycznej scenie Kanady - konserwatyści - 31,2 proc., liberałowie 30,5 proc. a lewicowi Nowi Demokraci - 21,4 proc. Jeśli wyniki te będą zbliżone do rzeczywistości, może dojść do impasu, gdy żadne z ugrupowań nie będzie w stanie utworzyć większościowego rządu.\nDo artykułu: Kanada: Premier Trudeau krytykowany z powodu wysokiej inflacji; wyścig wyborczy zaostrza się\nKot Kaczyńskiego. 2021-09-15 18:19:37\nPrzecież wiadomo, że to wina Pisu, bo to oni podnoszą ceny, żeby na pińcetplusa było. Inni tylko podążają tą ścieżką.


Gwintownik Maszynowy M20x1,5 - przelotowy HSSE Narex\nGwintownik Maszynowy M20x1,5 DIN 374 B HSSE\nkod produktu 0000005926\nCenna brutto: 84,00 zł\nGwintownik maszynowy M20x1,5 przelotowy do stali nierdzewnej\nWysokiej jakości gwintownik maszynowy M20x1,5 przelotowy prosty - do otworów przelotowych do nacinania gwintów metrycznych drobnozwojnych, typ M 20x1,5. Posiada chwyt przelotowy, kąt 60 stopni, ISO DIN-13, typ naroju B – do otworów przelotowych w materiałach ze średnim wiórem. Gwintowniki maszynowe M20x1,5 do stali nierdzewnej odznaczają się wysoką jakością wykonania i możliwością skrawania bardzo twardych i trudnoobrabialnych materiałach. Zostały wyprodukowane ze specjalnej kobaltowej stali szybkotnącej HSSE. Dodatek kobaltu sprawia, że gwintowniki maszynowe drobnozwojne nie ulegają uszkodzeniom mechanicznym, mogą być użytkowane przez długi okres i nadają się do obróbki stali stopowych, steli nierdzewnej, stali kwasoodpornej, stali żaroodpornej i żarowytrzymałej a także staliwa i żeliwa. Producentem oferowanych gwintowników jest znana czeska firma Narex. Działa na rynku narzędziowym od 1953 roku, a obecnie prowadzi stałą współpracę z wieloma instytucjami naukowymi. Efekty tej współpracy są zauważalne przy wdrażaniu do produkcji nowatorskich metod wytwarzania narzędzi a także stosowania nowoczesnych surowców, zwiększających parametry skrawania.\nkod produktu: 13299  w magazynie < 10 szt.\nkod produktu: 12446  w magazynie > 10 szt.


Kino dla dzieci i mam – „Bolek i Lolek wyruszają w świat” (2012) – TramPOLina\nPo dłuższej przerwie, we wtorek 12 czerwca, spotkałyśmy się znowu w Polskim Instytucie na seansie kinowym. Tym razem jednak film był przeznaczony dla naszych pociech! Na ekranie pojawili się starzy znajomi z naszego dzieciństwa, Bolek i Lolek.\nWyświetlonych zostało kilka odcinków z serii „Bolek i Lolek wyruszają w świat”. Na początku każdej przygody nasi bohaterowie kręcili globusem… po czym udawali się w miejsce, na które akurat wypadło. W ten sposób odwiedzili Argentynę, Polinezję, Australię, Dziki Zachód, olimpiadę w Meksyku i wiele innych miejsc.\nDzieciaki tymczasem podzieliły się na trzy grupy. Starsze siedziały na swoich krzesełkach jak przymurowane przez cały seans, chłonąc przygody bohaterów. Nieco młodsze wytrzymały bez ruchu przez kilka odcinków, po czym zaczęły odbywać coraz dłuższe spacerki po sali kinowej i reszcie pomieszczeń, gdzie czekały na nich na podłodze zabawki. A najmniejsi spali lub towarzyszyli swoim mamom w pogaduszkach przy kawie.\nDo kawy nie zabrakło oczywiście różnych pyszności, m.in. „zapakowane jabłka” Ilony B. i piernikowy murzynek Ani H. oraz słodkie przekąski zapewnione przez pracowników Polskiego Instytutu.\nZabawa była przednia, a frekwencja też dopisała – było 14 mam z dziećmi.


Podkategoria: Malowarki drogowe - strona 1 - Budownictwo to Nasza specjalność\nStyl skandynawski sklep - opaandcompany.com\nLubisz oryginalne wnętrza? Interesuje Cię skandynawski desing? Lub może masz stałą potrzebę przemian w w Twoim mieszkaniu? Sprawdź ofertę sklpeu internetowego Opa and Company! Jest to wyjątkowy w swoim rodzaju salon oferujący unikatowy styl skandynawski. Sklep ów oferuje nam zwłaszcza prostotę tekstyliów zespoloną z oryginalnością oraz wielofunkcyjnością wyp...\nPodkategoria: Malowarki drogowe\nNajnowsze tagi związane z podkategorią: Malowarki drogowe


Ciasto czekoladowo - kawowe z kremem kajmakowym - przepisy z myTaste\nPrzepis na Ciastoczekoladowebez mąki zkrememkajmakowym. Zapobiegnie to przyleganiu ciasta i na koniec będziemy mieć ciasto dwuwarstwowe o równych warstwach\nCZEKOLADOWE CIASTO Z HERBATNIKAMI I KAWOWYM KREMEM MASCARPONE – BEZ PIECZENIA\nPYSZNE ŚMIETANKOWE CIASTO Z KAWOWĄ PIANKĄ ORAZ CZEKOLADOWYM KREMEM - PRZEPIS - BOMBOWA KUCHNIA\nCiastoczekoladowez malinami i kremem w dwóch smakach. CIASTOCZEKOLADOWEZ MALINAMI. Maliny układamy na kremie czekoladowym i przykrywamykremem śmietankowym\nCiastoczekoladowe. Boki i wierzch smarujemy pozostałymkremem kawowym. Ten jest po prostu absolutnie pyszny, bardzoczęsto gości u mnie w domu na różne okazje i wszyscy go bardzo lubią\nSerek mascarpone nadaje kremowej konsystencji i nie trzeba bitą śmietanę usztywniać żelatyną lub śmietan-fixem\nCiasto to istny smakołyk dla amatorów czekoladowo-kawowychprzekładańców. Ciasto Kubanka to połączeniebiszkoptowego spodu, aromatycznie pachnącego kawą, masą budyniową, herbatnikami przełożonymi dżemem porzeczkowym dla przełamania smaku\nBiszkopt w blaszce (Biszkopt I) posmarować połową kawowego kremu. Pyszneciastoz ptasim mleczkiem i kremem kawowym\nCiastoprzelej do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Składniki biszkopt. Przygotowaniebiszkoptu. ubij na sztywną pianę\n-). I oto tak powstał wpis na to przesmaczneciastoz masą krówkową. Wyłożyć ciasto. Przepis i zdjęciaprzyprzenoszeniu na obecnego bloga zagineły\nMoże to dzięki reklamie, którą stworzyłam, nazywającciasto"mleczną kanapką". Mikołaj i Julian już dawno nie wsuwali tak szybko maminego ciasta\nz nutą cytrynowo- cynamonową. Ciasto jest dość łatwe do zrobienia, trochę pracochłonne. i efektownie prezentuje się na stole\nCiastoczekoladowezkremem i warstwą malinową o przepysznym i bogatym smaku. Przekładamyciasto, wyrównujemy i pieczemy w temp\nCiastoczekoladowo-adwokatowe. CiastoCzekoladowezKremem Adwokatowym - Składniki. Masa ajerkoniakowa idealnie komponuje się zczekoladowym, wilgotnym ciastem, tworzącniezwyklepołączenie smaków - ciasto idealne na każdą okazję


Graffiti kontrolowane | zyciewarszawy.pl\nIzabela Kraj 15-07-2009, ostatnia aktualizacja 16-07-2009 07:55\nNajskuteczniejszym pomysłem na walkę z nielegalnym graffiti jest... jego zalegalizowanie. Ratusz coraz chętniej oddaje kolejne miejsca w mieście na artystyczne sprayowanie.\nCzy w stolicy da się opanować zapędy grafficiarzy wandali, którzy ślady swojej pseudoartystycznej działalności zostawiają gdzie popadnie – na murach kamienic, bloków, parkanach czy płotach? Na walkę z nielegalnymi graffiti ratusz wydał w ciągu ostatniego roku 400 tys. zł.\n– A efektów nie widać – oceniają działacze Forum Młodych PiS. Wczoraj zaproponowali władzom stolicy dziesięć postulatów w sprawie kolorowych bazgrołów na murach.\n– To rozwiązania stosowane przez wiele miast w Europie, które można by było wprowadzić kompleksowo także w Warszawie. Większość z nich nie wymaga dużych wydatków, a po prostu dobrej woli – mówi radny miasta Jarosław Krajewski (PiS).\nNa początek w ratuszu powinien powstać zespół ds. graffiti, koordynujący działania policji, straży miejskiej, administracji budynków i wspólnot mieszkaniowych. – Chodzi o przepływ informacji. By do zespołu docierały wszelkie sygnały o tym, że ktoś namalował gdzieś jakiś napis na ścianie, i by można było szybko zareagować – wyjaśniają działacze Forum Młodych PiS.\nStraż miejska miałaby uruchomić specjalny telefon interwencyjny, pod którym można byłoby zgłaszać takie przypadki.\nW budżecie miasta natomiast powinny się znaleźć pieniądze na zakup preparatów, którymi łatwo czyści się sprayowe rysunki. – Można też do zmywania graffiti na budynkach publicznych zaangażować wolontariuszy. Trzeba ich tylko wyposażyć w odpowiednie ubrania – sugeruje Jarosław Krajewski.\nOstatni pomysł to propozycja ustawienia przez miasto 20 murków w różnych dzielnicach, specjalnie do legalnego, swobodnego malowania sprayem. Ratusz powinien też promo-wać artystyczne graffiti przez system nagród i edukację w szkołach.\nGeneralnie nie gadamy\n– Wiele z tych postulatów już sami realizujemy, więc nie są to propozycje wielkiej rewolucji – odpowiada Marcin Ochmański z biura prasowego ratusza.\nPowołanie specjalnego zespołu? – My generalnie nie gadamy, tylko bierzemy się do pracy, jeśli chodzi o współpracę przy zwalczaniu nielegalnego graffiti. Np. ściany wielu budynków pokrywane są specjalną powłoką, która ułatwia zmywanie sprayu – wyjaśnia Marcin Ochmański.\nNowy interwencyjny telefon?\nOchmański: – Bzdura. Przecież, gdy ktoś widzi akt wandalizmu, dzwoni na 997, dlaczego akurat od graffiti miałby być nowy numer? – dziwi się. A promocja? Jak najbardziej. Ochmański: – Właśnie chodzi nam o to, by grafficiarze czuli się współodpowiedzialni za estetykę miasta. Stąd coraz więcej miejsc oddawanych do legalnego sprayowania.\nPod patronatem ratusza odbyło się ostatnio kilka akcji, w których artyści specjalizujący się w muralach mieli pole do popisu. To m.in. festiwal Street Art Doping, w którym ZDM wyznacza miejsca do graffiti np. przy moście Śląsko-Dąbrowskim.\n31 lipca z kolei na murze stadionu Polonii przy ul. Konwiktorskiej odsłonięty zostanie mural nawiązujący do tematyki Powstania Warszawskiego – pod patronatem miasta i Muzeum Powstania Warszawskiego.


KOffice 2 beta 7 i nowe ikony - Blog - KDE w Polsce\nO logach i ikonach dokumentów KOffice pisałem w kwietniu zeszłego roku. Zgodnie z cechami stylu Oxygen, wszystkie ikony są wektorowe (w otwartym formacie SVG), zarówno skalowalne do dowolnych rozmiarów (high-definition), np. do 256x256 pikseli, jak też specjalnie osobno narysowane wersje 16x16, 32x32, 48x48 i 64x64, tak by po wygenerowaniu nie były rozmyte przez niepotrzebne nagromadzenie szczegółów. Przyznacie, że to ogrom pracy. W podobny sposób wykonane przez zespół Oxygen ikony ma już większość aplikacji KDE 4.\nKWord - procesor tekstu\nKSpread - arkusz kalkulacyjny\nKPresenter - prezentacje\nKPlato - zarządzanie projektami\nKexi - budowanie baz danych\nKivio - schematy\nKFormula - formuły matematyczne\nKChart - wykresy\nKarbon14 - grafika wektorowa\nKażda ikona w dużej wersji zawiera logo KOffice, a nie logo danej aplikacji. Kolory u góry ikon odpowiadają umownemu podziałowi na aplikacje do pracy artystycznej, kreatywnej oraz produktywnej, ewentualnie biznesowej. Wg mnie trudno jednak taki podział ustalić, by miał podobny sens (lub wogóle sens) choćby w większości krajów, gdzie danego programu się używa. Wobec tego na nowej wersji strony koffice.org, która jest w przygotowaniu, podział ten prawdopodobnie nie będzie silnie akcentowany.\nWesje SVG ikon są do obejrzenia w repozytorium Subversion.\nTracked: Nov 12, 12:57\nPiękne ikonki :D, usunę tylko literkę K i będą idealne dla mojego OpenOffice :P\n#1 Franek (Homepage) on 2009-03-08 04:28 (Reply)\nŁadne... Btw, fajnie by było jakby tekst na ikonach KWorda i Kexi był lokalizowany.. ;D\nTylko to niestety grafika a nie tekst jest.. ;)\n#2 pbm (Homepage) on 2009-03-09 17:00 (Reply)\nWiesz, nawet o tym rozmawiałem z Nuno. Tekstów na ikonach jest na razie tak niewiele,\nże ta funkcja byłaby raczej wodotryskiem, ale jeśli ktoś zaproponuje implementację i\npóźniejszą opiekę nad kodem, może mieć szanse...\n#2.1 jstaniek (Homepage) on 2009-03-09 23:29 (Reply)\nIn reply to [ Top level ]#1: Franek on 2009-03-08 04:28 #2: pbm on 2009-03-09 17:00 #2.1: jstaniek on 2009-03-09 23:29


Ul. Zabobrze - Mapa Bolesławiec, plan miasta, ulice w Bolesławcu - E-turysta\nMapa ul. Zabobrze Bolesławiec\nBolesławiec ul. Zabobrze - Wybierz kategorię\nBolesławiec ul. Zabobrze - informacje\nMapa miejscowości Bolesławiec ul. Zabobrze w serwisie e-turysta. Prezentujemy mapę na której można przeglądać interesujące Cię miasto i odnaleźć poszukiwaną ulicę czy obiekt. Mapy obejmują obszar całej Polski, a korzystać z nich należy przesuwając ją za pomocą myszy. Oddalanie lub przybliżanie realizować można scrollem myszy lub przyciskami „plus” i „minus” w lewym górnym rogu mapy. Sprawdź nasze mapy i zobacz co interesującego znajduje się danej ulicy miasta. Mapa Bolesławiec ul. Zabobrze, dla poszukujących noclegu w Bolesławcu ul. Zabobrze stworzyliśmy możliwość przeglądania ofert obiektów noclegowych bezpośrednio na mapie. Wszystkie prezentowane na mapie obiekty pochodzą z renomowanego serwisu e-turysta. Poprzez kliknięcie ikony reprezentującej obiekt noclegowy na mapie otworzysz dymek z żądaną ofertą. Aby zobaczyć wszystkie szczegóły noclegu kliknij przycisk Zobacz. Natomiast klikając z pomarańczowe koło z wpisaną ilością noclegów zostaniesz przeniesiony do przybliżenia mapy. Teraz możesz wybrać nocleg przy konkretnej ulicy. Przy odpowiednim przybliżeniu mapy pokażemy Ci także listę noclegów (zależnie od Twojego wyboru pod mapą lub z jej prawej strony, dla mniejszych rozdzielczości ekranów zawsze pod mapą). Noclegi w Bolesławcu ul. Zabobrze możesz dzięki temu przeglądnąć i porównać bezpośrednio na liście. Dla Twojej wygody umożliwiliśmy kontakt z właścicielem obiektu bezpośrednio z poziomu mapy. Aby się z nim skontaktować i dopytać o szczegóły noclegi kliknij przycisk Zapytaj o Nocleg. W zakładce Noclegi możesz dodatkowo określić inne priorytety noclegi, takie jak cena, rodzaj obiektu oraz udogodnienia i wyposażenie.\nBolesławiec ul. Zabobrze - Noclegi na mapie\nPensjonat Avalon II\n» ul. Szpitalna Nowogrodziec\n» ul. Kolejowa Nowogrodziec\n» ul. Agatowa Bolesławiec\n» ul. Górska Bolesławiec\n» ul. Jasna Bolesławiec\n» ul. Żwirowa Bolesławiec\n» ul. Bławatkowa Bolesławiec\n» ul. Grabowa Bolesławiec\n» ul. Grabowa Nowogrodziec\n» ul. Grabowa Kruszyn\n» ul. Morelowa Bolesławiec\n» ul. Szarotek Bolesławiec\n» ul. Czerwonych Maków Bolesławiec\n» ul. Cisowa Bolesławiec\n» ul. Jemiołowa Bolesławiec\n» ul. Tulipanowa Bolesławiec\n» ul. Bukowa Bolesławiec\n» ul. Bazaltowa Bolesławiec\n» ul. Jarzębinowa Bolesławiec\n» ul. Jarzębinowa Kruszyn\n» ul. Stokrotek Bolesławiec\n» ul. Astrów Bolesławiec\n» ul. Kalinowa Bolesławiec\n» ul. Narcyzów Bolesławiec\n» ul. Spacerowa Bolesławiec\n» ul. Różana Bolesławiec\n» ul. Konwaliowa Bolesławiec\n» ul. Rumianków Bolesławiec\n» ul. Słoneczników Bolesławiec\n» ul. Zaułek Sasanek Bolesławiec\n» ul. Jodłowa Bolesławiec\n» ul. Świerkowa Kruszyn\n» ul. Modrzewiowa Bolesławiec\n» ul. Jesionowa Bolesławiec\n» ul. Jaśminowa Bolesławiec\n» ul. Ptasia Bolesławiec\n» ul. Irysów Bolesławiec\n» ul. Bratków Bolesławiec\n» ul. Storczyków Bolesławiec\n» ul. Sosnowa Nowogrodziec\n» ul. Sosnowa Kruszyn\n» ul. Sosnowa Bolesławiec\n» ul. Rajska Bolesławiec\n» ul. Sportowa Bolesławiec\n» ul. Bobrowa Bolesławiec\n» ul. Widok Bolesławiec\n» ul. Gdańska Bolesławiec\n» ul. Masarska Bolesławiec\n» ul. Pomorska Bolesławiec\n» ul. Lubańska Bolesławiec\n» ul. Ceramiczna Bolesławiec\nWykroty, Główna 81\nWitam, wynajmę pokoje.\nWykroty, Główna 65b\nDo wynajęcia pokoje dla pracowników z dostępem do dużej wyposażonej kuchni i dużego salonu. Kontakt 514 770 275.\nWykroty, Parkowa 19 a\n18 miejsc noclegowych 8 pokoi\nPokoje i mieszkania do wynajęcia, w spokojnej okolicy. W pobliżu park, kościół, sklepy, strefa ekonomiczna, autostrada A4. Do dyspozycji gości: Kuchnia ogólnodostępna, Grill, Miejsce na ognisko Udogodnienia: Możliwość wykupienia śniadań oraz obiadów. Możliwość zlecenia prania. Dla zmotoryzowanych: Parking (w cenie) Internet: Internet (wifi)\nNawojów Śląski, Nawojów Śląski 6\n17 miejsc noclegowych 4 pokoje\nOferujemy pokoje noclegowe do wynajęcia - agroturystyka w Nawojowie Śląskim 6,4 km od Lubania\t1. Pokoje 2, 3, 4, 5-cio osobowe (max 15 osób) z łazienkami, z telewizorami, internet stacjonarny z dostępem do komputera oraz WI-Fi 2. Aneks kuchenny wyposażony z jadalnią 3. Własny parking ogrodzony 4. Możliwość wynajęcia garażu 5. Możliwość wypożyczenia rowerów 6. Basen kąpielowy letni 7. Możliwość robienia ogniska – grilla 8. Obiekt monitorowany 9. Atrakcje turystyczno-rekreacyjne...\n» mapa Nowogrodziec Ołdrzychów\n» mapa Czerna Stary Gaj\n» mapa Przejęsław Stara Wieś


Medycyna ogólna Archives - Strona 3 z 5 - RehaComplex.com.pl - zdrowie i uroda\nBrak komentarzy do 3 sposoby na zapobieganie infekcjom pochwy każdego dnia\nInfekcje intymne i wiążące się z nimi upławy to bardzo drażniący temat, który wywołuje dyskomfort zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. To właśnie z tego powodu bardzo ważne jest zapobieganie takim infekcjom. Przyczyn dolegliwości intymnych może być wiele, począwszy od niewłaściwej higieny, na genetycznych uwarunkowaniach kończąc. W niektórych przypadkach[…]\nBrak komentarzy do Dojrzewanie hormonalne młodego człowieka\nOkres dojrzewania dla wielu młodych ludzi jest problematycznym czasem pod wieloma względami, wahania nastrojów, konflikty z rówieśnikami, brak zgodności z rodzicami i ich sposobem myślenia. Niestety u dziewcząt w okresie dojrzewania pojawia się także zmiana zachodząca w organizmie. Obecnie wiek inicjacji seksualnych znacznie się obniża coraz młodsze dziewczyny stawiają sobie[…]\nObecnie społeczeństwo zmienia się pod wieloma względami, a czynnikiem szczególnym jest dbałość nie tylko o wygląd ciała, ale również o piękny zdrowy uśmiech. Dawniej problemy związane z ubytkami w zębach, koniecznością wstawiania koronek, dawała dość niekorzystne światło naszego społeczeństwa w tej dziedzinie higieny. Strach przed stomatologami przekładał się na ilość[…]


Poznań buduje nową ulicę. W planach tereny pod obiekty usługowe - Architektura\nPoznań buduje nową ulicę. W planach tereny pod obiekty usługowe\n22 sty 2018 11:07\nPoznań, fot. pixabay\nZnaczące ułatwienia komunikacyjne i uruchomienie nowych terenów pod zabudowę mieszkaniową i usługową – takie maja być korzyści z budowy drogi w ciągu ul. św. Wawrzyńca w Poznaniu. Miasto poinformowało w piątek, że 10 mln zł do tej inwestycji dołoży prywatny inwestor.\nObecnie część ulicy św. Wawrzyńca na poznańskich Jeżycach między ul. Kościelną, a ul. Żeromskiego jest nieprzejezdna. Rzeczniczka prezydenta Hanna Surma powiedziała w piątek PAP, że inwestycja powinna ruszyć w przyszłym roku, jej wartość szacowana jest na 30 mln zł.\nW części ul. św. Wawrzyńca między ul. Kościelną, a ul. Żeromskiego powstanie jednojezdniowa droga z dwoma pasami ruchu, chodnik dla pieszych oraz ścieżka rowerowa.\nBiuro prasowe poznańskiego magistratu podało w piątek, że firma Colian, do której należy ok. 6 ha terenu w pobliżu planowanej inwestycji wpłaciła 10 mln zł na budowę ulicy. Kolejne 20 mln wyłoży miasto. W tegorocznym budżecie zarezerwowano pieniądze na projekt inwestycji.\n- Ten odcinek drogi jest istotny nie tylko dla mieszkańców Jeżyc, ale i dla wszystkich poznaniaków. Pozwoli na uspokojenie ruchu na osiedlu, odciąży ulicę Dąbrowskiego, zwiększy bezpieczeństwo pieszych, a kierowcom zagwarantuje lepszy wyjazd z Jeżyc - powiedział prezydent miasta Jacek Jaśkowiak.\nZdaniem władz miasta, inwestycja pozwoli także na uruchomienie nowych terenów przeznaczonych pod zabudowę mieszkaniową i usługową.\nBudowę drogi w ciągu ul. św. Wawrzyńca Jacek Jaśkowiak (PO) obiecywał w 2014 roku przed wyborami samorządowymi, które dały mu fotel prezydenta.


Kółko przeznaczone do ćwiczeń, przeciwko buty przeznaczone do fitnessu - czyli, dbamy o swoje zdrówko oraz ciało - Medycyna\nKółko przeznaczone do ćwiczeń, przeciwko buty przeznaczone do fitnessu – czyli, dbamy o swoje zdrówko oraz ciało\nRozmyślasz nad tym, by zacząć ćwiczyć fitness, ale nie wiesz, jakie buty wybrać? A być może pragniesz wyćwiczyć własny brzuch, jednak nie masz pojęcia, jakie ćwiczenie będzie dla tego konkretnego zadania najwspanialsze? Jeśli cokolwiek z tych rzeczy się zgadza, to przestań się obijać i przeczytaj dokładnie nasz nowiutki artykuł!\nNasz felieton zaczniemy od określenia – buty do fitnessu, gdyż dobranie doskonałych butów wcale nie jest tak łatwe, jakby się miało możliwość na rozpoczynający rzut oczka wydawać – ciekawostki na Wspaniałe buciki do fitnessu powinny wyszczególniać się lekKością i dobrą przepuszczalnością powietrza. Ich zadaniem bywa amortyzować stopę i stabilizować jej ruchy w trakcie spacerowania, albo ćwiczeń. Istotne jest również aby dobrać buty pod kątem ćwiczeń, do których to będziesz je stosować, gdyż pojęcie „fitness” bywa niewiarygodnie rozległe.\nPokrewny zespół przygotował inne tego typu informacje. Jeżeli Cię one interesują, to kliknij tutaj oraz przeczytaj więcej porad tutaj (https://alkater.pl/) pracy, którą tam znajdziesz.\nDobrze jest jednakże zapamiętać, by wybierać buciki sznurowane, albowiem wspanialej trzymają stópkę.\nJeśli zaś chodzi o ćwiczenia na mięśnie brzuszka to doskonałe do tego jest tak zwane: kółko do ćwiczeń, które chociaż malutkie oraz niepozorne, ma możliwość naprawdę dać w kość – ta strona! Omijając kojarzenia go konkretnie z ćwiczeniami partii mięśni brzuszka, to kółko posiada o wiele bardziej dużo zastosowań, gdyż działa nie wyłącznie na nasz „bęben”, ale również na dużo innych części ciałka, rzeźbiąc je i dochodząc nawet do tak przezywanych „mięśni głębokich”.\nWarto zapamiętać, iż w czasie ćwiczeń nie pozyskamy płaskiego brzuszka, gdyż zadankiem kółka jest wyrzeźbić nasze mięśnie, a nie to co ponad nimi.\nAbsorbujący post? Jeśli tak myślisz, wcześniejsza strona także stanowi wartościowe źródło informacji, które odnosi się do tej problematyki.\nZ tego powodu nie zapomnij o SPAleniu tkanki tłuszczowej, by osiągnąć najwspanialszy efekt!


Zdjęcia ślubne wykonuje się po to, żeby mieć niesamowitą pamiątkę na całe życie, właśnie dlatego fotografia ślubna jest tak istotna. Od umiejętności, jakie posiada fotograf ślubny śląsk będzie zależał efekt finalny. Ważne jest, żeby fotograf ślubny katowice posiadał do dyspozycji najwyższej jakości aparat, oraz odpowiednią wizję. Jedynie w takiej sytuacji będą mogły zostać zrobione najlepsze zdjęcia ślubne. Podpowiedzi dotyczące tego, jak mogą wyglądać sesje ślubne, znajdziesz na stronie fotografia.blog-alfa.pl. Znajdziesz informacje, jakie prawa i zadania ma fotograf ślubny kraków oraz czym powinna cechować się fotografia ślubna częstochowa. Mając wiedzę, fotograf na wesele kraków zostanie wybrany we właściwy sposób, i to pod każdym względem.


Tommy Hilfiger TH 1308/S (Z7X/9M) Home > Okulary przeciwsłoneczne > Tommy Hilfiger > TH 1308/S (Z7X/9M)\nJeszcze 1 TH 1308/S na magazynie\nTH 1308/S są dostępne w 2 innych atrakcyjnych wersjach\nZ64/89 547,39 zł\nZ66/DJ 547,39 zł\nCena sugerowana 720,26 zł\nKolor oprawkiGrnhvn Gd (greyblue)\n332741 TH 1308/S/Z7X/9M Okulary przeciwsłoneczneTH 1308/S jest uosobieniem tego, co modne i bez wątpienia rozświetlą każdy dzień, nawet jeśli na niebienie będzie słońca. Okulary TH 1308/S marki Tommy Hilfiger z kolekcji 2015 oraz 2016 są dostępne w sklepie internetowym Edel-Optics także w innych wariantach. Kanciaste i mocne, jeśli chodzi o materiał i wykonanie: Te okulary dla mężczyzny reprezentują sobą stylow design i pewność siebie. Przy pełnych oprawkach szkła są całkowicie otoczone ramką. Ten, kto nosi okulary z przekonania, tylko w wyjątkowych przypadkach zdecyduje się na inne rozwiązanie. Jeśli masz raczej okrągłą lub owalną twarz, prostokątna oprawka nada jej kontrastu, dzięki któremu zyskasz nową odsłonę. Stylowe oprawki z metalu chrakateryzuja filigranowe linie nadające im niezwykłej lekkości. Metalowe są praktycznie niezniszczalne — wytrzymałe, elastyczne i odporne na korozję. Zielone okulary są idealnym dodatkiem dla każdego, kto chce podkreślić swój indywidualizm. Obok szarego, brązowe szkła najmniej fałszują perspektywę widzenia. W przypadku innych kolorów, oko potrzebuje więcej czasu, aby zneutralizować ich wpływ. Z powodu swoich doskonałych właściwości i nienagannej ochrony przeciwsłonecznej UV400, model TH 1308/S, spełniając wygórowane warunki, zalicza się do profesjonaistów. Pasujące szkła możesz już otrzymać także w wersji korekcyjnej. Z pomocą naszego cyfrowego otyka znajdziesz najbardziej korzystny wariant. Model jest dostępny. Dokonując zakupu już teraz i wybierając opcje wysyłkiekspresowej, możemy zagwarantować Ci dostawę na czas. A najlepsze na końcu: natychmiastowy zakup opłaca się, ponieważ ten top model jest w teraz w promocji! Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Nowości


Pieniążek z Donbasu: Wojna na wyniszczenie [reportaż] – KrytykaPolityczna.pl\nPieniążek z Donbasu: Wojna na wyniszczenie [reportaż]\n20 stycznia 2015 10 maja 2017\nPiaski mogłyby posłużyć za scenerię postapokaliptycznego filmu.\nPo względnym uspokojeniu na ukraińskim froncie walki znowu ruszyły na dobre. I znowu oczy wszystkich zwróciły się na donieckie lotnisko.\n– Jak byłem tu jakiś czas temu, Piaski wyglądały znacznie lepiej – mówi jeden z dziennikarzy. Teraz miejscowość, leżąca dwa kilometry od donieckiego lotniska, mogłaby posłużyć jako sceneria postapokaliptycznego filmu. Wszędzie straszą leje po bombach; każdego dnia pojawiają się nowe. Budynki bez okien, dachów i ścian. Czasami kompletnie zrujnowane. Na ulicach rzadko widać jakiś ruch, a jeśli już, to są to ludzie w mundurach: gdzieś idą albo mkną transporterami opancerzonymi noszącymi ślady walki.\nSiedemdziesiąt z trzech tysięcy\nOdgłosy wybuchających pocisków moździerzowych, z wyrzutni GRAD czy nawet karabinów nikogo tu nie dziwią. Podobnie jak to, że całe budynki trzęsą się od eksplozji i wystrzałów artylerii. W Piaskach to codzienność.\nNie zostało już wielu mieszkańców. Pięćdziesięcioletni Mykoła, przewodniczący rady wiejskiej, twierdzi, że znajduje się tu około siedemdziesięciu osób. Przed wojną mieszkały trzy tysiące. Jednym z nich jest dziewięcioletni Bohdan. Ze względu na ciągły ostrzał trudno jednak odwiedzić jego dom i dowiedzieć się, dlaczego wciąż nie został ewakuowany. Jest jedynym dzieckiem, które jeszcze nie opuściło Piasków.\nBohdana widziano ostatnio cztery dni temu. Może jednak wyjechał? Teraz ciężko wytrzymać w Piaskach, bo ostrzał bardzo się nasilił. Wiele osób twierdzi, że jest on najcięższy od końca lipca, odkąd ukraińskie siły odbiły miasto z rąk separatystów. – Czy tu jest strasznie? Przede wszystkim niebezpiecznie – mówi Mykoła.\nGdy w pobliżu budynku trafiają kolejne pociski z GRAD-ów, wszystko się trzęsie i nigdy nie wiesz, czy za ułamek sekundy nie spadnie na ciebie. Dlaczego Mykoła nie wyjechał? Nie ma gdzie. Do tego ma sparaliżowanego ojca, przez co nawet nie może chować się do piwnicy. Ojca nie da się tam zanieść. – Jedyne, co zrobiłem, to przeniosłem nas na skraj Piasków, bo tam ostrzał jest mniejszy – mówi. Nie może liczyć na niczyją pomoc w znalezieniu mieszkania i transporcie chorego ojca.\nW Piaskach nie działa w zasadzie nic, nie ma wody w kranach ani prądu. Dojazd do większych miast jest trudny i niebezpieczny. Nawet do Karliwki, oddalonej o jakieś dziesięć kilometrów, dolatują od czasu do czasu pociski. Mieszkańcy są dokarmiani przez ukraińskich żołnierzy i bojowników, a także przez wolontariuszy. Bez nich już dawno zmarliby z głodu.\nSeparatyści na lotnisku\nOstrzał jest tu naprawdę silny. Da Vinci z ochotniczego batalionu Prawego Sektora twierdzi, że GRAD-y tak często strzelały pod Sawur-Mohyłą, czyli w trakcie jednej z cięższych bitew w trakcie ukraińskiej wojny. Tylko w niedzielę w pobliżu jednej z ukraińskich pozycji spadło siedem salw wystrzelonych z tych wyrzutni. Na GRAD-ach się jednak nie kończy. To tylko jeden z rodzajów artylerii na wyposażeniu separatystów.\nTo nie Piaski są jednak celem, tylko pobliskie lotnisko w Doniecku, które separatyści próbują zdobyć od maja. Kończyło się to dla nich poważnymi stratami, ale powoli ukraińskie siły traciły nad lotniskiem kontrolę. Najpierw separatyści przejęli stary terminal, potem zdobyli górne piętra nowego.\nKolejne zawieszenia broni czy, jak mówi się na Ukrainie, „reżimy ciszy” skutkowały tylko tym, że ukraińska armia była w defensywie. Odpowiadała wyłącznie wtedy, gdy była zagrożona. Wykorzystywali to separatyści, którzy przeważnie prowadzili ostrzał, aby sprowokować odpowiedź. Każdego dnia Rada Bezpieczeństwa i Obrony Narodowej Ukrainy informowała o kilkunastu lub kilkudziesięciu naruszeniach zawieszenia broni. Po tym, jak dotarł kolejny „konwój humanitarny” z Rosji, ostrzał się nasilił.\nJeden z bojowników Prawego Sektora pokazuje karabin z drugiej wojny światowej. Jak twierdzi, to ostatni egzemplarz „Maksyma”, który jest używany w walkach. Czegoś takiego nie ma chyba nigdzie indziej na świecie. Gdy oglądam karabin, krzyczy: – Zobacz, jedzie kolumna ukraińskich czołgów. Muszą jechać na lotnisko, to jedyna droga.\nPoza czołgami jadą transportery opancerzone. To Zbrojne Siły Ukrainy. Po kilkunastu minutach zaczynają się walki z separatystami. Do czołgów i transporterów opancerzonych dołącza ukraińska artyleria. Na horyzoncie pojawiają się tumany ciemnego dymu.\nSzedłem z dwoma fotografami do jednej z pozycji ukraińskiej artylerii, gdy nagle przed oczami błysnęło. To pocisk uderzył w róg budynku. Na szczęście, bo byliśmy na jego trajektorii. Chwilę później na budynek spadł GRAD. – W blindaż, w blindaż! – krzyczy jeden z bojowników. Budynek się trzęsie, sypie się tynk. Wbiegamy. Wszyscy cali.\nObok budynku, w którym mieszkam, regularnie spadają pociski. O dziwo przez cały konflikt bezpośrednio trafiło w niego raptem kilka. Jednak nawet gdy pociski z GRAD-ów lub wysokokalibrowych moździerzy spadają obok, uczucie jest podobne. Wszyscy spotykają się na korytarzach niższych pięter, bo tam jest bezpiecznie. Trzeba jedynie uważać, żeby nie stać w drzwiach – odłamki czasami je przebijają, podobnie jak umocnienia na oknach. – Lepiej siedzieć – śmieje się „Wodos” z Prawego Sektora.\nPoza hukiem i trzęsieniem jest bezpiecznie. Z czasem się przywyka.\nDopiero drugiego dnia, gdy sytuacja się uspokoiła, mogłem wyjść na zewnątrz. Ziemia całkowicie przeorana. Wszędzie leje. Ludzie żartują, że gdyby była wiosna, to od razu można byłoby sadzić ziemniaki. Zaparkowane samochody w kilku miejscach przeszyły odłamki. Pobliski dom kultury jest podziurawiony jeszcze bardziej, podobnie jak szkoła.\nSiły ukraińskie wzmocniły pozycje wokół lotniska i zadały trochę strat separatystom. Mimo optymistycznych zapewnień ukraińskiego Sztabu Generalnego nic jednak nie wskazuje na to, że donieckie lotnisko zostało całkowicie odbite.\nJuż wkrótce w księgarniach: Pozdrowienia z Noworosji Pawła Pieniążka!\nPaweł Pieniążek (1989) – dziennikarz specjalizujący się w tematyce Europy Wschodniej. Relacjonował wydarzenia na Majdanie i konflikt zbrojny we wschodniej Ukrainie. Współpracuje z “Dziennikiem Opinii”, “Nową Europą Wschodnią”, “New Eastern Europe”, Informacyjną Agencją Radiową Polskiego Radia S.A. i “Tygodnikiem Powszechnym”. Publikował m.in. w “Gazecie Wyborczej”, “Newsweeku”, “Polityce” i “Wprost”.


Leczenie bezdomnej kotki - Marzena Michalczuk | Pomagam.pl\nLeczenie bezdomnej kotki\n435 zł z 400 zł (Cel)\nKochani zgarnęłam z mojego osiedla bezdomną kotkę. To kolejny kot, któremu próbuje pomóc. Byłam z nią u weterynarza aby ją przebadać i sprawdzić czy nie jest w ciąży. Okazało się, że kotka nie ma Fevl ani Fiv. USG nie wykazało też ciąży. Kotka ma infekcje dróg oddechowych przez co ma powiększone węzły chłonne i zaczerwienione spojówki. Trochę kicha i ma chrypeczkę jak miauczy.\nDostała antybiotyk i środek na odporność. W poniedziałek idę po następna dawkę antybiotyku. Proszę o pomoc finansową w leczeniu koteczki.


Hej kolęda, kolęda - Wiadomości z PS Zaborze\nNiedziela, 17 grudnia 2017 wyświetleń: 71 autor: Beata Łakomy\nJuż 11 raz w Niepublicznym Przedszkolu "Smyk" w Babicach odbył się konkurs "Hej kolęda, kolęda..."\nKonkurs ten stał się już tradycją. Od 11 lat w okresie przed Bożym Narodzeniem w przedszkolu Smyk w Babicach gromadzą się dzieci z przedszkoli gminnych i miejsckich by wziąć udział w konkursie kolęd i pastorałek. Wszystko zawsze jest przygotowane na wysokim poziomie a przybyli goście ciepło przyjęci. W tym roku z naszego przedszkla na konkurs pojechały Ola Laszczak i Wiktoria Kliś z grupy Dinusie, które przygotowały się pod czujnym okiem pani Marysi Walancik i Beaty Łakomy. Dziewczynki zaspiewały pastorałkę "Aniołek zwiastun", wypadły świetnie. Wszyscy uczestnicy zajęli pierwsze miesjca, otrzymali piękne upominki i pozostały im wspaniałe wspomnienia.\nTagi konkurs kolęda zabawa