Biskwity - przepis na FajneGotowanie.pl\nFajne Gotowanie Przepisy Wypieki i desery Biskwity\nBiskwity to doskonała propozycja na pyszny deser. Biszkoptowe ciasto podane z kremem na bazie śmietany i mascarpone z owocami skradnie serca wszystkich łasuchów.\nPrzepis na biskwity krok po kroku\npiekarnik, mikser, duża miska, papier do pieczenia, rękaw cukierniczy, blacha\nUbij białka na sztywną pianę, dodaj cukier i zmiksuj, aż masa będzie szklista.\nPrzesiej mąkę pszenną i ziemniaczaną, wymieszaj delikatnie silikonową szpatułką.\nPapier do pieczenia potnij na równe kawałki.\nNarysuj na każdym okrąg o średnicy 8-9 cm.\nNa każdy kawałek papieru wyłóż kilka łyżek ciasta i wyrównaj, ułóż na blasze.\nPiecz w nagrzanym do 200 stopni piekarniku przez 5-7 minut.\nWyjmij ciasta z piekarnika i złóż razem z papierem na pół.\nW misce umieść mascarpone i śmietanę kremówkę, ubij na sztywną pianę.\nPosiekaj czekoladę białą i dodaj do masy, wymieszaj.\nMasę przełóż do rękawa cukierniczego i umieść krem w ciastkach.\nPokrój truskawki i udekoruj wierzch masy śmietanowej.\nBiskwity należy przechowywać w lodówce pod przykryciem.\nBiskwity - cechy przepisu\nWięcej o biskwicie\nBiskwity z truskawkami to bardzo dobry pomysł na deser dla całej rodziny. Pyszne biskwity to nic innego jak ciasto biszkoptowe podane z nadzieniem. Przepis na biskwity jest prosty, dlatego nie musisz mieć dużego doświadczenia kulinarnego, aby je upiec. Do zrobienia biskwitów potrzebne Ci będą następujące produkty spożywcze: mąka pszenna, jajka, cukier, mąka ziemniaczana, śmietana kremówka, mascarpone, truskawki, biała czekolada.\nJak zrobić biskwity? Oddziel żółtka od białek. Ubij białka na sztywną pianę, dodaj cukier i zmiksuj, aż masa będzie szklista. Cały czas miksując, dodawaj po jednym żółtku. Przesiej mąkę pszenną i ziemniaczaną, wymieszaj delikatnie silikonową szpatułką. Papier do pieczenia potnij na równe kawałki. Narysuj na każdym okrąg o średnicy 8-9 cm. Na każdy kawałek papieru wyłóż kilka łyżek ciasta i wyrównaj. Ułóż na blasze i piecz w nagrzanym do 200 stopni piekarniku przez 5-7 minut. Wyjmij ciasta z piekarnika i złóż razem z papierem na pół. Pozostaw do wystygnięcia. W misce umieść mascarpone i śmietanę kremówkę, ubij na sztywną pianę. Posiekaj czekoladę białą i dodaj do masy, wymieszaj. Masę przełóż do rękawa cukierniczego i umieść krem w ciastkach. Pokrój truskawki i udekoruj wierzch masy śmietanowej. Biskwity należy przechowywać w lodówce pod przykryciem.\nJajka są niskokaloryczne, zawierają dużą ilość łatwo przyswajalnego białka. Białko jest podstawowym budulcem naszego ciała. Niezbędne jest do prawidłowego przebiegu procesów regeneracyjnych, zachodzących w naszym ciele każdego dnia. Staraj się wybierać jajka od kur z wolnego wybiegu. Witamina A jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Truskawki są owocami sezonowymi dostępnymi w okresie od czerwca do połowy lipca. Zawierają dużą ilość witaminy C i błonnika pokarmowego. Truskawki są owocami jagodowymi i zawierają bardzo małą ilość kalorii.\nPodsumowując pyszne biskwity to sprawdzony przepis na deser. Mała porcja ciasta zastąpi gotowe ciastka ze sklepu. Ich przygotowanie nie jest bardzo pracochłonne. Ciasto biszkoptowe jest dobre do przekładania masami z bitą śmietaną i mascarpone. Najlepiej udekorować małe omleciki owocami.\nWartości odżywcze biskwitów\nWęglowodany w biskwicie\nWitaminy w przepisie na biskwity\n52.67 µg (mcg)\nSkładniki mineralne w przepisie na biskwity\nSzacunkowy indeks glikemiczny biskwitów 66\nmąka pszenna, mąka ziemniaczana, cukier, jajka, śmietana, mascarpone, truskawki, czekolada, czekolada biała,\nAlergeny w biskwicie\nLista alergenów dla biskwitów przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.\nCena przygotowania biskwitów\nJak oceniasz przepis na biskwity\nKomentarze o biskwicie


Eventeam Aneta Włodkowska | eventis.pl\nEventeam Aneta Włodkowska\nZespołem, który do ponad 20-letniej tradycji firmy dołożył swoje zaangażowanie, serce i głęboką wiarę w każdy realizowany projekt.\nNajprościej: organizujemy konferencje dla branży IT... Rozwiń i biznesowe. Rocznie około 24 spotkań. Realizujemy wydarzenia obejmujące tematycznie niemalże całość zagadnień związanych z IT: bezpieczeństwo, obieg dokumentów, sieci, cloud computing, procesy biznesowe, data center, rozwiązania IT dla poszczególnych sektorów.\nDla wszystkich, którzy pracują w IT, a którym zależy, aby być na bieżąco z tym, co się dzieje na rynku.\nDla wszystkich tych, którym zależy na utrzymaniu i nawiązaniu nowych relacji. Zwiń\nNajprościej: organizujemy konferencje dla branży IT i biznesowe. Rocznie około 24 spotkań. Realizujemy wydarzenia obejmujące tematycznie niemalże całość zagadnień związanych z IT: bezpieczeństwo, obieg dokumentów, sieci, cloud computing, procesy biznesowe, data center, rozwiązania IT dla poszczególnych sektorów.\nEventeam Aneta Włodkowska: 10\nEOIF GigaCon Summit 2022\nOnline, 27-28 lipiec 2022\nBIN - Bezpieczeństwo i Niezawodność Systemów Informatycznych\nOnline, 27 styczeń 2022\nOnline, 10 luty 2022\nBPM. Robotyzacja i automatyzacja procesów\nOnline, 24 luty 2022\nOnline, 5 marzec 2022\nIT w Uczelniach\nOnline, 24 marzec 2022\nOnline, 31 marzec 2022\nOnline, 13 kwiecień 2022\nNapisz do: Eventeam Aneta Włodkowska\nMożesz też się z nami skontaktować pod numerem telefonu: 506981902.\nEventeam Aneta Włodkowska 03-289 Warszawa Ostródzka 230b/1


Oto mój kolejny hit. Chyba pierwszy krem, przy którego używaniu, już po 2 tygodniach zauważyłam ewidentną różnicę w widoczności naczynek na policzkach. Jest lekki, bez problemu można nakładać na niego makijaż. Ma lekko cytrynowy zapach - całkiem przyjemny i coś co w kremach jest dla mnie wyjątkowo ważne - opakowanie typu airless, które nie dopuszcza do kosmetyku tlenu (a więc skladniki aktywne się nie utleniają i nie tracą aktywności). Nie ma także możliwości zanieczyszczenia kremu bakteriami np z naszych palców. W przypadku mojej cery (bardzo sucha) wzbogacam go kilkoma kroplami oleju i jest to dla mnie połączenie idealne. Polecam z pełnym przekonaniem\nKrem polecany do skóry naczynkowej w celu jej wzmocnienia, odżywienia i zmniejszenia widoczności naczynek. Będzie odpowiedni dla osób borykających się z rumieniem, zaczerwienieniem, wrażliwością i suchością skóry. Zawiera między innymi ektrakt z soku granatu, masło makadamia, olej z pestek malin, witaminę E i ekstrakt z lukrecji. Krem jest zamknięty w specjalnym opakowaniu typu airless, które chroni produkt przed dostaniem się do niego powietrza. Nie posiada żadnych sztucznych kompozycji zapachowych.\nwoda, masło makadamia, emulgator z oliwy z oliwek, d-pantenol, gliceryna roślinna, niacynamid (witamina B3, PP), olej z pachnotki, skwalan z oliwek, ekstrakt z soku granatu, olej z pestek malin, alkohol cetylowy, ekstrakt z miłorzębu japońskiego, ekstrakt z lukrecji gładkiej, witamina E, olejek cytrynowy, kwas mlekowy, eko konserwant


Rekrutacja Do Zlobkow Warszawa 2012 - naszemiasto.pl\nMateriały ze słowem kluczowym "Rekrutacja do żłobków warszawa 2012" w mieście Warszawa.\nzasady rekrutacja do żłobków warszawa\nRatusz dofinansuje 115 miejsc w niepublicznych żłobkach\nStolica dofinansuje 115 miejsc w żłobkach niepublicznych. Prezydent m.st. Warszawy ogłosiła kolejny konkurs ofert dla żłobków niepublicznych na organizację opieki dla dzieci poniżej 3 lat. Łączna kwota przeznaczona na dofinansowanie to 3,5 mln zł. Oferty można składać do 30 marca 2012r. Więcej na temat:\nratusz dofinansownie żłobki\nżłobki dofinansownie ratusz\nNiemal 2 tysiące miejsc w publicznych żłobkach będzie czekało w tym roku na małych wrocławian w piętnastu publicznych żłobkach. Rekrutacja ruszy w połowie kwietnia. Więcej na temat:\nWrocław: Karty zgłoszeniowe do żłobków od 5 kwietnia\n16 kwietnia rozpoczyna się rekrutacja do żłobków publicznych. Więcej na temat:\nżłobki rekrutacja wrocław\nkarta do żłobka wrocław\nzgłoszenia do żłobka wrocław\nerasmus rekrutacja 2011 2012\nsgh rekrutacja 2012\nstudia 2012 rekrutacja\nrekrutacja 2012 warszawa


Zawoja - Zdobywcy górskich szczytów 11-17 lat\nWakacje pod Babią Górą - super klimat i prawdziwa, górska przygoda!\nCzekamy na Ciebie w położonej W Beskidzie Wysokim Zawoi. Tu przeżyjesz niezapomniany wakacyjny czas. Nad Zawoją dumnie wznosi się Babia Góra - najwyższy szczyt w całych Beskidach, majestatyczna Pani tego regionu, która jak magnes przyciąga turystów żądnych wrażeń. Na uczestników obozów czeka tu wiele atrakcji związanych z wybraną tematyką obozu. Możesz wybierać pomiędzy rekreacją a przygodą. Mamy też super atrakcje dla amatorów zdobywania górskich szczytów lub parków rozrywki. Wszyscy będziemy wspólnie poznawać okolicę pieszo i bryczką. W Ośrodku Edukacyjnym Babiogórskiego Parku Narodowego zwiedzimy skansen, kuźnię i spichlerz. Podczas warsztatów pod okiem ludowego artysty stworzymy unikatowe, wakacyjne pamiątki. Dodatkowo będziemy się bawić podczas licznych zajęć rekreacyjno-sportowych, pikniku nad potokiem czy sensów filmowych. Nie zwlekaj - przyjeżdżaj do nas i baw się świetnie!\nTrudno o lepszy test dla charakteru niż wyprawa w góry, a zwłaszcza na Babią Górę. Wędrówka górska wymaga siły charakteru i wytrwałości.\nSprawdź się razem z nami, w gronie pasjonatów wyzwań! W parku linowym "Las Przygód: poznasz techniki linowe, zasady asekuracji i naukę wiązania węzłów.\nZdobytą wiedzę wykorzystasz w Wypasionej Dolinie – tu czekają na Ciebie trudniejsze i bardziej wymagające przeszkody linowe i kilka zjazdów tyrolką.\nPohuśtasz się na wielkiej huśtawce big swing i poprawisz koordynację ruchową na tyrolce, którą pokonasz rowerem!\nNa Hali Barankowej spotkasz się z bacą, który powie Ci jak wyrabia się oscypki i bunc.\nZdobędziesz Mokry Kozub (842 m n.p.m.), posłuchasz szumu wodospadów na Mosornym Potoku i wyjedziesz koleją linową na Mosorny Groń (1047 m n.p.m.) Stamtąd czeka nas wędrówka w kierunku Hali Śmietanowej (1298 m n.p.m.).\nJeśli starczy nam sil i zapału to pójdziemy dalej i dotrzemy na Policę (1369 m n.p.m.). Wyruszysz o wschodzie słońca na najwyższy szczyt masywu Babiej Góry - Diablak (1.725 m n.p.m.).\nPodczas wędrówki będzie czas na chwilę wytchnienia u podnóży Sokolicy, i na regenerację sił w schronisku Markowe Szczawiny.\nDodatkowo w programie: ognisko z pieczeniem kiełbasek, plażowanie, seanse filmowe, zabawy i gry integracyjne. To będzie prawdziwie górski obóz – pełen wyzwań.\nWycieczka do Energylandii w Zatorze (największego Parku Rozrywki w Polsce) - korzystanie z atrakcji parku (dostępność do stref w zależności od wieku i wzrostu) – 180 PLN.\nPaintball leśny – gra zespołowa (scenariusz i 200 kul) z wykorzystaniem markerów z kulkami z farbą, lub dla młodszych dzieci zajęcia strzeleckie – 50 PLN.\nWycieczka do Parku Czarnego Daniela, w którym mieszkają jelenie, daniele, owce i lamy, karmienie zwierząt – 40 PLN.\nOW "Diablak" - Zawoja 1475, 34-222 Zawoja\nOśrodek Wypoczynkowy "Diablak" otoczony blisko 2 hektarowym parkiem rekreacyjno-wypoczynkowym.\nPokoje 2-, 3-, 4-, 5-osobowe z łazienkami i TV.\nDo dyspozycji uczestników sala ze sprzętem multimedialnym, duży teren rekreacyjny wokół ośrodka, boiska sportowe, plac zabaw, taras z ławkami i parasolkami, wiata grillowa i miejsce na ognisko.\nWszystkie zajęcia prowadzone sąprzez doświadczonych, wykwalifikowanych wychowawców.\nZabierz ze sobą: ręczniki kąpielowe, legitymację szkolną, mały plecak na wycieczki, ciepły sweter lub polar, dres, kurtę przeciwdeszczową, nakrycie głowy, buty sportowe i obuwie za kostkę do górskich wędrówek, preparat do ochrony przed komarami, krem z filtrem UV.\nPlanowany wyjazd z ośrodka ok. godz. 07.00.\nDojazd własny: przyjazd nie wcześniej niż o godz. 17.00, wyjazd nie później niż o godz. 08.00.\nKPOD0627 27.06-07.07.2020 1599 PLN sprzedane


Ebook - Legalizacja pobytu i pracy cudzoziemców • HRappka.pl\nEbook – Legalizacja pobytu i pracy cudzoziemców\nHRappka.pl > Ebook – Legalizacja pobytu i pracy cudzoziemców\nE-book: Legalizacja pobytu i pracy cudzoziemców w 2022\nChcesz zatrudniać legalnie osoby z zagranicy i nie masz pewności jak to zrobić?\nZ naszego poradnika dowiesz się jak wypełnić najpopularniejsze wnioski związane z legalizacją pracy cudzoziemców. Dodatkowo przeczytasz o najistotniejszych informacjach związanych z każdym wnioskiem oraz otrzymasz listę niezbędnych dokumentów, jakie powinny zostać dołączone.\nW środku znajdują się przykłady wypełnionych wniosków:\nZałącznik nr 1 do zezwolenia na pobyt czasowy\nE-book wydany został pod wsparciem merytorycznym Kancelarii Prawnej C&C Chakowski & Ciszek.\nWażny komunikat w związku z konfliktem zbrojnym w Ukrainie!\nInformacje zawarte w Ebooku nie dotyczą obywateli Ukrainy oraz ich małżonków, którzy przekroczyli granicę bezpośrednio z Ukrainy po 24.02.2022 r.\nNa mocy ustawy z dnia 12 marca 2022 r. o pomocy obywatelom Ukrainy w związku z konfliktem zbrojnym na terytorium tego państw, osoby te objęte są przyspieszoną ścieżką legalizacji pobytu i pracy na terenie Polski.\nWięcej informacji o zatrudnieniu obywateli Ukrainy, którzy opuścili kraj w związku z wojną :\nZatrudnienie obywatela Ukrainy 2022 – Q&A\nZautomatyzuj proces legalizacji zatrudnienia cudzoziemców z systemem HRappka!


Po tragedii w Gdańsku w toruńskich szkołach zostaną zorganizowane specjalne lekcje Toruń | ototorun.pl\nKryminalni zlikwidowali nielegalną plantację marihuany pod Toruniem [FOTO]\nPożar bloku w Toruniu. Trwa akcja strażaków! [PILNE]\nMagda Gessler w akcji. Znamy datę premiery toruńskiego odcinka Kuchennych Rewolucji!\nW Toruniu wystąpią gwiazdy YouTube’a!\nWigilia firmowa w Toruniu – gdzie warto ją zorganizować?\nFilip Sobczak 16/01/2019 13:17\nSpołecznicy oraz organizacje pozarządowe zaapelowały do prezydenta Torunia o wprowadzenie w szkołach lekcji dot. „mowy nienawiści”. Michał Zaleski pozytywnie zareagował na ten pomysł i poprosił dyrektorów o wprowadzenie takich zajęć.\nWczoraj (15 stycznia) toruńska społeczniczka, Marta Siwicka wysłała nam petycję w sprawie zorganizowania w toruńskich szkołach lekcji dot „mowy nienawiści”. Pod pismem podpisało się ponad 30 organizacji - między innymi Amnesty International Toruń, Czas Mieszkańców, KOD Toruń, Nowoczesna czy Partia Razem. Petycja od razu trafiła na biurko prezydenta Torunia, Michała Zaleskiego. - Prezydent Wrocławia Jacek Sutryk wydał polecenie, by we wrocławskich szkołach odbyły się lekcje poświęcone mowie nienawiści. Prosimy Pana o podjęcie podobnych działań w Toruniu - pisze Siwicka.\nPrezydent przychylił się do tego pomysłu i dzisiaj (16 stycznia) zakomunikował, że we wszystkich klasach w szkołach prowadzonych przez Gminę Miasta Toruń zorganizowane zostaną lekcję dotyczące tzw. „mowy nienawiści” i jej wpływowi na kształtowanie postaw dzieci i młodzieży.\n- Przestrzeń publiczna przepełniona w ostatnim czasie tzw. „mową nienawiści” wpływa na kształtowanie postaw dzieci i młodzieży, najmłodszych Torunian, za których jesteśmy odpowiedzialni. Chcąc zapobiegać podobnym tragicznym wydarzeniom w przyszłości musimy zacząć działać już dzisiaj. Dlatego zobowiązuję Państwa Dyrektorów do podjęcia działań, które wyeliminują z naszego codziennego życia klimat i język nienawiści – tłumaczy Zaleski.\nDlatego uczniowie toruńskich szkół mogą spodziewać się, że już niedługo będą uczestniczyć w dodatkowych, cyklicznych lekcjach wychowawczych - Mają one kształtować właściwe wartości i sposób używania języka przez dzieci i młodzież - dodaje Zaleski.\nTeraz dyrektorzy toruńskich szkół mają zająć się opracowaniem szczegółów dot. organizacji zajęć.\nfot. Małgorzata Litwin/UMT\nPo tragedii w Gdańsku w toruńskich szkołach zostaną zorganizowane specjalne lekcje komentarze opinie\ngość 2019-01-16 16:11:11\nDebilna decyzja i próba urabiania społeczeństwa. Cenzura 2.0.\nSzkoły i licea - więcej informacji\nW Toruniu można zapisać się na bezpłatny kurs językowy\nZaskakujące wyniki prawyborów parlamentarnych w IV LO w Toruniu!\nBędzie strajk toruńskich nauczycieli! Kiedy i w jakiej formie?\nTorunianin wśród 25 najzdolniejszych maturzystów w Polsce [FOTO]\ndziś Tarantino, Gere, Norton... Gwiazdy Hollywo…\ndziś Magda Gessler w akcji. Znamy datę premiery…\ndziś W Toruniu wystąpią gwiazdy YouTube’a!\ndziś Wigilia firmowa w Toruniu – gdzie warto ją…\nwczoraj W Toruniu pojawi się wyjątkowy Lunapark\nwczoraj Pan Zbigniew wygrał Mercedesa! Oto zwycięz…\nwczoraj EBL: Polski Cukier Toruń zwycięża po horrorze\nwczoraj Zmarł ceniony lekarz i prezes toruńskiego Citomedu\nwczoraj Sylwester w Toruniu bez fajerwerków i lase…\nwczoraj Gminy mają dość! Samorządowcy domagają się…\nwczoraj W Toruniu odbędzie się największe widowisk…\n15/11 Uwaga! Po Toruniu grasują fałszywi policjanci\nwczoraj 6 Pan Zbigniew wygrał Mercedesa! Oto zwycięz…\nwczoraj 5 Zmarł ceniony lekarz i prezes toruńskiego Citomedu\nwczoraj 20 Sylwester w Toruniu bez fajerwerków i lase…\n13/11 3 Oto funkcjonariusze, którzy uratowali życi…\n15/11 11 Kryminalni zlikwidowali nielegalną plantac…\n04/11 69 Akcja strażaków w podtoruńskiej szkole. Dw…\n15/11 10 Uwaga! Po Toruniu grasują fałszywi policjanci\n14/11 5 To nie żart! Po toruńskich ulicach będzie …\n13/11 4 Polska Spółka Gazownictwa rozbuduje sieć g…\n26/04 70 Tragiczny finał poszukiwań 23-letniego torunianina\n15/11 8 W Toruniu pojawią się oryginalne przystanki MZK\n13/11 19 Tragiczny wypadek pod Toruniem. Zginęła ce…\nSylwester w Toruniu bez fajerwerków i laserów. Miast…


[ZDJĘCIA] W centrum powiało klasyką. Zasiądź w aucie z minionej epoki! - KCI Kutno - Kutnowskie Centrum Informacyjne. Kutnowski portal internetowy.\n[ZDJĘCIA] W centrum powiało klasyką. Zasiądź w aucie z minionej epoki!\nOpublikowano: ndz, 12 sty 2020 12:12 2020-01-12T12:12:00.000Z\nWydarzenia Coraz rzadziej spotkać można je na polskich drogach, za to na placu Piłsudskiego stoi ich dziś cała plejada! Klasyki motoryzacji przykuwają uwagę kutnian - dla jednych to pierwsze bliskie spotkanie z tymi perełkami, dla innych sentymentalny powrót do przeszłości.\nSyrenka, Maluch, Warlburg, Warszawa, Fiat 125p - niegdyś brylowały na polskich szosach, obecnie stanowią łakome kąski dla koneserów czterech kółek. W ramach Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy wehikuły z minionej epoki są do dyspozycji mieszkańców. Każdy może zajrzeć, a nawet rozsiąść się w fotelu swojego ulubionego klasyka.\nJesli jeszcze nie byliście, nic straconego. Auta będą czekać na Was do godz. 18.\nNa zdjęciu oczywiście na pierwszym planie socjal 500 plusowy jak widać.\nCo roku to samo i te stare auta jak te motocykle. Monotonia\nBardzo zadbane te samochody, brawo\na wiecie dlaczego piś zlikwidował niedziele handlowe?\nNawet jak nie będzie znowu rekordu to i tak duma i radość, rzadkie w tych nienawistnych czasach\nJesteś taki pewny, to znajdź jujujurka słoik z kasą.\nŁatwiej znaleźć słoi z kasą niż rozliczenia caritasu.\nZemsty Honeckera nie widzę.Czyżby myszy zjadły?\nA co to jest warlburg, droga Redakcjo?\n"Warczyburg" czyli Wartburg – rodzina samochodów osobowych i dostawczych produkowanych w latach 1955–1991 przez fabrykę VEB Automobilwerk Eisenach w dawnej Niemieckiej Republice Demokratycznej.\nZa moich czasów mówiło się warczyburg... ????\nDokładnie panie Janusz - Wartburg, nie warlburg, nawet Pan to wie a pro-redakcja nie :P


Strona 2118 z 3048 Pierwszy ... 1118 1618 2018 2068 2108 2116 2117 2118 2119 2120 2128 2168 2218 2618 ... Ostatni\nNo Kasia nie byłaby sobą jakby od razu nie zaczęła modyfikacji w diecie :beurk:\nAno wlasnie! Sabinko! I to juz drugi punkt, ktory mnie doskonale charakteryzuje!:mdr:\nAle dzieki modyfikacjoim potrafilam dopiac swego celu i na Dukanie i na WW-bo wytrwalam tye ile bylo trzeba!:p\nKrysiu- jak bylo? Co zalatwilas?\nManiusiu- jak tam bolaki? Przeszly?\nCzekamy na raporty wieczorne... Agnieszko-jak bylo dzisiaj z proteinkami u ciebie?\nA apropos tego co wrzucalam rano to mam tutaj jeszcze cos w podobnym stylu... Tez daje do myslenia...\nCo to tutaj dzis wieczorem tak pusto? A ja znowu znalazlam cos fajnego...\nLudzie widzą się inaczej niż otoczenie. Często nie chcemy dostrzec u siebie cech, które są widoczne dla innych na pierwszy rzut oka. Psychotest jest okazją do dobrej zabawy, a być może dowiesz się czegoś o sobie.\nSpójrz na zdjęcie. To co pierwsze wpadło Ci w oko określa Twój charakter oraz Twoją sytuację.\nRozpiera Cię energia, uwielbiasz działać spontanicznie, a Twoja ciekawość świata nie zna granic. Bardzo pozytywnie podchodzisz do otoczenia i różnych sytuacji. W ciężkich momentach, Twoje optymistyczne podejście napawa innych nadzieją na wyjście z sytuacji.\nTwoja obecna sytuacja może wydawać się chaotyczna i nie wiesz, jak poradzić sobie z tym bałaganem, ale zatrzymaj się i na spokojnie zastanów się, co jest dla Ciebie najważniejsze.\nJesteś osobą, która doskonale czyta emocje ludzi. Widzisz i czujesz ich uczucia. Potrafisz odczytać ich myśli bez słów. Często dostrzegasz te nieoczywiste elementy oraz potrafisz nabrać szerszy pogląd na wiele aspektów, dzięki czemu jesteś w stanie pomóc swoim bliskim.\nTwoja obecna sytuacja pokazuje, że odczuwasz ogromne zmęczenie psychiczne i zaczyna brakować Ci momentów, które wywołują uśmiech na Twojej twarzy. W Twoim życiu powinna pojawić się osoba, która pokaże Ci, że te krótkie, na pierwszy rzut oka wydające się nieistotne, momenty są tak naprawdę tymi najpiękniejszymi.\nNa ogół jesteś bardzo spokojną osobą, która zawsze wie, jak się zachować. Bywa jednak, że działasz impulsywnie w sytuacjach, w których najmniej można się tego po Tobie spodziewać. Posiadasz wiele cennych wartości i kładziesz ogromny nacisk na szacunek, rodzinę i lojalność.\nObecnie czujesz się nieco odizolowany od otoczenia. Masz wrażenie, że ludzie nie potrafią Cię zrozumieć, a przez to odczuwasz samotność. Postaraj się być bardziej otwartym człowiekiem. Trudności związane z odizolowaniem znikną, a Ty poczujesz ogromny spokój.\nJa zbaczylam twarz . Jestem padnięta dziewczynki jutro popiszę , dobranoc :go::zzz:\nOdezwę się...napiszę więcej,ale już nie dzisiaj.\nJutro mam kontrolę w Zabrzu,co oznacza,że jestem kłębkiem nerwów.Idę spać,a przynajmniej spróbuję zasnąć.\nBardzo duża część dzisiejszego dnia zeszła mi na czekaniu. To było trochę dziwne doświadczenie (to znaczy nie to czekanie:) ). Właściwe jestem i nie jestem zapisana na zabieg. Teoretycznie maj, ale niekoniecznie będzie tylko maj. O ile w ogóle będzie. To dłuższa historia, więc opiszę ją przy okazji. Ale dziękuję za kciuki, pomagały.\nSabinko, dzięki za gratki i zrozumienie. Bardzo byłam z siebie dumna i mam nadzieję wydeptywać ścieżki coraz częściej. Byłoby fajnie, gdybyśmy mogły sobie czasami potowarzyszyć, zwłaszcza, że też masz licznik kroków. Oczywiście nie codziennie, ale tak chociaż od czasu do czasu (na początek ;) ). Cieszę się, że się nie poddajesz. Trzymam kciuki za dietkę, no i rzecz jasna za wagę docelową! Wygląda na to, że parę osób do niej zachęciłaś, więc działajcie.\nKasiu, może coś źle zrozumiałam, ale wydaje mi się, że Agnieszka na razie zrezygnowała z Dukana. Przyznam, że nie zdziwiła mnie Twoja „samowolka” przy stosowaniu dietki - cała Kasieńka :mdr:. Skoro jednak wcześniej takie podejście Ci pomagało w trwaniu, to działaj jak Ci pasuje :).\nAgnieszko, czyli co, decydujesz się dietkę szesnastogodzinną? Spróbuję Ci potowarzyszyć. Z pewnych względów nie od jutra, ale może od czwartku już bym się załapała. A napiszesz coś więcej o zaleceniach tego chińskiego lekarza?\nCieszę się że odnowiłaś kontakt z dawną przyjaciółką. Mogę się tylko domyślać, ile pozytywnych emocji to przyniosło. Wczesne przyjaźnie mają dużą siłę. Przy okazji podejrzewam, że spotkanie dało Ci też nowego kopa motywacyjnego do dietkowania :wink2:.\nManiusiu, też mam ostatnio problemy z barkiem. W piątkowej wyborczej jest artykuł o tym. Jak doczytam, to się podzielę informacjami. A na którą dietkę się teraz decydujesz? Pytam, bo mimo słusznego wpisu Tereni wiem, że i tak chcesz ciągle nad sobą pracować. Oczywiście zapraszam do wspólnego „chodzenia” ;)\nTinnGo-Tereniu też Cię bardzo ciepło pozdrawiam. Naprawdę miło Cię tu zobaczyć :money:. Tyle nas znasz i dopiero teraz zaglądasz? :shocked: :D Skoro Dukan Cię przyprowadził, to chyba nie masz innego wyjścia, jak zaglądać częściej :). Z jednej strony, żeby wspierać się z Sabinką i Kasią w dietkowaniu, a z Agnieszką w kijkowaniu, z drugiej żeby rozpocząć pogawędki z nami :money:. Kasia jest na obu wątkach, więc może dla Ciebie to również nie będzie problem?\nJolu, trzymamy kciuki za jutrzejszy dzień! Dobrze, że już zaglądnęłaś.\nOczywiście zegar na forum ma turbo przyspieszenie i pogalopował już do wtorku :D.\nKasiu, chciałam jeszcze tylko napisać, ze to żaden wstyd popłakać. Nie sądzę, żeby ktoś z tego powodu źle o Tobie pomyślał. A może a nuż tak ekspresyjne zaangażowanie w temat pomogło sprawie?\nZdanie o dwóch stronach jak najbardziej do przemyślenia. A co do psychotestu – też zobaczyłam najpierw twarz, ale od razu zaczęłam się zastanawiać, czy ktokolwiek zobaczył inaczej ;).\nWitajcie raniutko we wtorek:) raniutko, bo mój mąż wstawał o 4.30 i ja nie umiem nie wstać razem z nim :D\nKrysiu, dystans 8,5 km, to bardzo dużo. My tyle chodzimy zwykle jak jest już zdecydowanie cieplej, ja Ci życzę, żeby to chodzenie nie było akcyjne, tylko systematyczne,wtedy poczujesz ogromną różnicę.\nNo więc teraz właściwie nie wiem, czy gratulować Ci pozytywnie załatwionej sprawy, czy nie :mdr:, ale może po prostu bądźmy dobrej myśli :)\nTak, ja wskakuję na dietę ośmio, czy jak wolisz szesnastogodzinną i wczoraj nabrałam pewności, że to był dobry wybór.Zawsze dobrze znosiłam posty, więc takie długie przerwy nie są mi obce. Jeśli chodzi o lekarza, to właściwie napisałam już wszystko. On bardzo dokładnie tłumaczył co i dlaczego powinnam jeść- ogólnie, co dotyczy wszystkich ludzi i bardziej szczegółowo, gdy opisywałam mu swoje problemy.\nSabinko, dzięki za dobre słowo i napiszę Ci tak- po prostu postaraj się zrobić wszystko, by już nie tyć. Widzę ile kosztuje Cię to nerwów i stresu, znalazłaś dobra dietę, dobrze się na niej czujesz, to nie kupuj niczego, czego na tej diecie nie ma, a rezultaty pojawią się raz dwa.\nKasiu, ja nie uważam, takiego publicznego rozklejenia się za coś złego, choć unikam tego jak ognia :D. Natomiast byłam kilka razy w takiej sytuacji, że głos mi się załamał i tylko raz odczułam tego negatywne skutki, pozostałe załamania, bardzo dobrze zadziałały :mdr:\nW sprawach diet i ich modyfikacji, nie masz sobie równych :mdr:\nJa protein niestety nie jestem w stanie jeść cały dzień, w tym wypadku jestem jeszcze lepsza od Ciebie, bo zrobiłby mi się dzień warzywno- proteinowy, a nie odwrotnie :)\nJolinko, trzymam dziś mocno kciuki :)\nŁączę się z Maniusią i Krysią w bolakach barkowych\nZałącznik 41684z nadzieją, że samo przejdzie :D\nZałącznik 41686Załącznik 41687\nI jeszcze specjalnie Krysiu dla Ciebie- najlepsze życzenia urodzinowo imieninowe :) Spełnienia marzeń, dużo szczęścia i przede wszystkim zdrowia,zdrowia, zdrowia :)


Restoran Laguna, Neum - recenzje restauracji - Tripadvisor\nZobacz wszystkie restauracje w lokalizacji Neum\nNr 1 wśród 27 Restauracje w lokalizacji Neum\n5,0 668 recenzji\nNr 1 wśród 1 Włoska w lokalizacji Neum\nKralja Tomislava bb, Neum 88390 Bośnia i Hercegowina\nTak dobrych kalmarów i ziemniaków zapiekanych nie jedliśmy nigdzie. Zresztą wszystko było pyszne i pachnące świeżością\nByliśmy 5 lub 6 razy, jedzenie za każdym razem bardzo nam smakowało, porcje rzeczywiście bardzo duże, obsługa miła i zaangażowana, troszkę czeka się na jedzenie, ale to w końcu nie McDonald. Panowie kelnerzy są przesympatyczni. Jedyny minus to fakt że na te 5 czy 6...Więcej\nWspaniałe Bośniackie smaki! Różnorodność owoców morza w pełni 🍤🍜🍹 Ogromne ilości za niskie ceny co jest dużym plusem! Wyszliśmy z totalnie napełnionymi brzuchami 🙈 Świetna obsługa, bardzo przyjemni i wyrozumiali kelnerzy 👌🏼👌🏼😊\nKameralna restauracja. Bardzo miła obsługa i dobre jedzenie. Porcje wielkie i smaczne. Byliśmy w kilka osób, każdy jadł inne dania i wszystko było bardzo smaczne. Choć to jeszcze nie sezon wszystko świeże. Polecam\nBardzo dobre jedzenie w rozsądnej cenie: ryba, sałatka grecka oraz mięsna plata na plus. Jedyna rzecz do której można się przyczepić to lemoniada - nie polecam. Miejsce godne polecenia ;)\nSuper jedzenie- rybna plata pyszna, owoce morza bardzo dobre, miła obsługa, ceny umiarkowane. Gorąco polecam\nSerwis na 4,5/5 Ceny 4/5 Czas oczekiwania 4,5/5 Smaki 4,5/5 Nie róbcie naszego błędu, i nie bierzcie pizzy! Zjadliwa, ale mocno słaba. Dziwne ciasto. Owoce morza na 5. Moja ulubiona przystawka-krewetki smażone, tu z sosem tatarskim- do polecenia. Zamawiając lampkę wina dostałam mała karawke, co...Więcej\nZobacz 10 hoteli w pobliżu.Zobacz 28 restauracji w pobliżu.Zobacz wszystkie atrakcje w pobliżu\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Restoran Laguna.


Regulamin - Speedway Manager Żużlowy 2007 zapraszmy\nForum Speedway Manager Żużlowy 2007 zapraszmy Strona Główna -> Regulamin\nWysłany: Nie 16:55, 05 Sie 2007 Temat postu: Regulamin\na) Udział w menadżerze jest darmowy.\nb) Mecze rozgrywamy programem Speedway Meeting.\nc) Mecze i inne turnieje rozgrywamy na gg.\nd) Gracz może posiadać tylko jedną drużynę.\ne) Zarówno na forum jak i na meczach na gg,powinno być miło i fajnie.Żadnych wyzwisk!\nf) Gdy nie będzie cię na meczu zgłoś to w odpowienim temacie i tam podaj skład swojej drużyny.\ng) Gdy masz jakieś pytania, czy ktoś cię denerwuje, natychmiast zgłoś to na forum!\nh) Jeżeli gracz nie rozegra kolejnych 3 spotkań i nie zgłosi,że może go nie być zostaje automatycznie wyrzucony z gry.\ni) Kto nie przestrzega zasad tego o to regulaminu zostanie srogo ukarany.\na) Kluby mogą kontraktować dowolną liczbę obcokrajowców.\nb) Numery 6,7(14,15) - tu muszą być rozstawieni juniorzy, czyli do 21 lat(polak,obckrajowiec).Pod numerem 8 i 16 mogą być seniorzy do 23 lat(polak,obcokrajowiec)\nd) Bieg 1. jest biegiem juniorskim. Juniorzy z numerem 7 (15), jadą drugi start w biegu 4.\nPodczas meczu gdy:\n- nie sygnalizujemy zmiany piszemy „bz”\n- chcemy zrobić zmiane zwykłą, piszemy „zz" i za kogo robimy zmianę, np. Buczkowski --> Jędrzejewski\n- gdy taktyczną „zt" i piszemy kogo za kogo , np. Walasek --> Nowaczyk\ne) ) Aby móc zrobić zmianę taktyczną drużyna musi przegrywać co najmniej 6 punktami.\nf) W składzie zespołu ekstraligowego może występować tylko 2 zawodników z cyklu GP.W zespołach I ligowych może jeździć jeden zawodnik z GP a w II lidze nie moze jezdzic zaden zawodnik z GP\ng) Gdy klub ma budżet na minusie, bądź jest on zerowy,gracz nie może wystawiać do składu na mecz ligowy zawodników zagranicznych\na) Gdy podczas meczu gracz zniknie i nie bedzie się odzywał, należy odczekać kilka minut aż wróci.Jeśli tak się nie stanie to sędzia prowadzi mecz dalej i nie robi za tego gracza co zniknął żadnych zmian.\nb) Mecze towarzyskie można rozgrywać na gg sędziując sobie samemu i przeciwnikowi z tym że ten który sędziuje powinien udostępnić wyniki przeciwnikowi. Można również poprosić sędziów Gry do sędziowania sparingu.\nc) Zastępstwo Zawodnika może być wykorzystane jeżeli kontuzjowany zawodnik ma jeden z 3 najwyższych KSM’ów w klubie. Za zawodnika Z/Z nie można stosowac rezerwy taktycznej.\nd) Za wygranie meczu otrzymujemy 2 duże punkty, za remis 1 punkt, a za przegraną nie otrzymujemy żadnego punktu.\ne) Punkt bonusowy zostaje zdobyty gdy drużyna w dwumeczu wygra z drużyną przeciwną małymi punktami.\na) Wpływy za mecz:\n- za bilety:\nEkstraliga = 15 zł\nI liga = 13 zł\nMDMP = 5 zł\nFinał MDMP = 8 zł\n1/4 IMP = 5 zł\n1/2 IMP = 8 zł\nFinał IMP = 15 zł\n1/2 MIMP = 5 zł\nFinał MIMP = 10 zł\n1/2 BK = 5 zł\nFinał BK = 7 zł\n1/2 SK = 5 zł\nFinał SK = 10 zł\nFinał ZK = 15 zł\nEliminacje MMPPK = 5 zł\nFinał MMPPK = 10 zł\nEliminacje MPPK = 10 zł\nFinał MPPK = 15 zł\n1/2 IMŚJ = 10 zł\nFinał IMŚJ = 15 zł\n1/2 IMEJ = 8 zł\nFinał IMEJ = 12 zł\n1/2 Elm. do GP = 12 zł\nFinał Elm do GP = 20 zł\nGP = 50 zł\nb) Płatności za mecz:\n-sprowadzenie obokrajowca = 10 tys.\nc) Wynagrodzenia za zajęte miejsca po sezonie:\n1. 3,5 mln(DMP)\n2. 3,1 mln(Srebro)\n3. 2,6 mln(Brąz)\n4. 2,0 mln\n5. 1,7 mln\n6. 1,5 mln\n7. 1,0 mln(Baraże)\n8. 0,5 mln(Spadek)\n1. 2,5 mln (Awans)\n2. 2,0 mln (Baraże)\n3. 1,8 mln\n4. 1,6 mln\n5. 1,2 mln\n6. 1,0 mln\n7. 0,7 mln\n8. 0,4 mln\na) Przelicznik KSM:\n-Przejście zawodnika z wyższej ligi do niższej – dodajemy 1,25 KSM\n-Przejście zawodnika z niższej ligi do wyższej ligi – odejmujemy 1,25 KSM\nPrzykładowy profil składu:\n8.senior do 23 lat \_junior \_obcokrajowiec\na) Zawodnik w trakcie sezonu tylko raz może być wypożyczony, pod warunkiem że nie pojechał żadnego biegu w oficjalnych zawodach\nb) Wszystkie transfery trzeba wpisać na forum w odpowiednim temacie.\nAby zawodnik został sklasyfikowany musi odjechać ustaloną liczbę biegów określoną dla każdej ligi.\na) dla E-ligi - 40 biegów\nb) dla 1-ligi - 40 biegów\nc) dla 2-ligi - 40 biegów\n8. Zawodnikom od 40 lat zniża się KSM. Oto zestaw:\n40 lat = -0,30 KSM\n41 lat = -0,42 KSM\n42 lat = -0,55 KSM\n43 lat = -0,68 KSM\n44 lat = -0,70 KSM\n45 lat = -0,80 KSM\nForum Speedway Manager Żużlowy 2007 zapraszmy Strona Główna -> Regulamin Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)


Wśród wielu roślin okopowych szczególne miejsce w życiu człowieka ma karotel, lub, jak często nazywają — marchew. Marchew i jego korzystne właściwości dla organizmu ludzkiego jest nadal cenione od czasów starożytnych.\nO marchew, jego korzystne właściwości dla ludzkiego ciała znany od czasów starożytnej Grecji (w tym rośliny jej chirurga wspomniano Hipokratesa Dioscorides). W Rosji, jest lekiem, który zmniejsza ciśnienie krwi i poprawić: sok z marchwi, buraki cukrowe i rzodkiewka w równych częściach wylano do ciemnej butelki, walcowanie go do ciasta i trzymano w piecu przez kilka godzin.\nMarchew są 9, 2% węglowodanów, jest sól żelaza, fosforu, wapnia. Marchwi zawiera również białka (2, 3%), pektynę, kwas pantotenowy, cukru (15%), olej tłuszczowy (0, 7%) i inne składniki odżywcze. Dobroczynne właściwości ciała ludzkiego eksponatu soli potasowych on zawiera — szczególnie w chorobach nerek, naczyń krwionośnych, serca. Zaleca się, anemii, ponieważ zawiera wiele kwasu purpurowej, który jest konieczny do tworzenia krwinek czerwonych. Ze względu na dużą ilość jodu zużywana marchwi w obniżonej funkcji tarczycy. Ten warzywa korzeniowe również zawierać witaminę C (it — kwas askorbinowy), witaminy B1, B2, B6, B12, D, E, H, K, P i PP.\nTeraz możemy zbadać wiele użytecznych właściwości marchwi dla ludzkiego organizmu. Przede wszystkim, marchewka słynie z dużej zawartości karotenu (ze względu na którą, nawiasem mówiąc, ma kolor pomarańczowy). Na korpusie jest źródło witaminy A, który jest znany również jako wzrost witamin. Ze względu na tę witaminę marchwi zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych i pęcherzyka, a także sprzyja ich wydzielanie (do infuzji nasion marchwi), zapobiega katarakta, zakażenia przewodu pokarmowego, płuc. Ciekawostka — w celu zaspokojenia codziennych potrzeb ludzkiego organizmu w witaminę A trzeba jeść tylko 18-20 gramów marchwi. Badania wykazały, że z marchwi ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie płuc.\nPowszechnie znane właściwości marchwi, związane z poprawą widzenia, ponieważ niedobór karotenu rozwija chorobę, która nazywa się ślepota. Przy regularnym stosowaniu korzenia składniki odżywcze gojenia wzmacnia siatkówkę, wspierać śluzówkę.\nSok z marchwi służy jako eliksir zdrowia, zmniejsza zmęczenie, skóra staje się zdrowe i świeże twarzy wygląd. Sok z marchwi lekarstwo i przeziębienia (płukanie gardła, grzebiąc soku do nosa z zimna), a nawet astmy (umożliwia zredukowanie liczby ataków w połączeniu z mlekiem). W przypadku długotrwałego przechowywania soku użyteczne właściwości niemal traci. Do zapobiegania i leczenia chorób oczu soku najlepiej do picia jesienią — jest w tym momencie jest najlepiej wchłaniane. Ale my wiemy, że to nie przyniesie pożądanego efektu, jeśli nie umieścić łyżkę tłuszczu, ponieważ witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach. Jest to związane z tym nieruchomości i polecam gotowania marchewki z oleju roślinnego lub masła, śmietany, tak aby nie stracić karoten na jego wykorzystanie. Sok z marchwi i polecam kwasowość żołądka. To także wielkie działa na trzustkę i zwiększa odporność węzłów chłonnych i gruczołów wydzielania wewnętrznego, układu oddechowego, a także zatok czaszki twarzy.\nZe względu na niestabilne, marchew zabija drobnoustroje chorobotwórcze. Aby zmniejszyć bakterii w jamie ustnej jest po prostu żuć ani trzymać w ustach soku z marchwi. Tarty marchew wspomaga gojenie ran. Stosowany jest do oparzenia, nowotwory, miejsc odmrożeń.\nDla skóry, jest to, że wiele masek z marchwi. Na przykład, sucha skóra marchwi jest stosowany w połączeniu z miodem i żółtka. Sok z cytryn usunąć piegi marchewki i zapobiega trądzik, pryszcze i inne podrażnienia. Przydatne maska marchew i włosów. Właściwości przywrócić strukturę korzenia głównego, zapobiega wypadaniu włosów.\nUznaje się, że regularne spożywanie marchwi wzmacnia system odpornościowy, reguluje metabolizm wody i soli w wodzie, zwiększa witalność, promuje rozwój organizmu. Dlatego jest bardzo ważne dla żywienia dzieci. Przy okazji, jedzenie pół szklanki soku z marchwi i 100 g startego marchew, marchew pomoże pozbyć się robaków.\nMarchew jest przydatna hipowitaminozy i awitaminozy A, a także wątroby, nerek, układu sercowo-naczyniowego, żołądka, zapalenie stawów, niedokrwistość, a nawet z naruszeniem przemiany mineralnej. Pomocna moczopędne korzeń, i łagodne właściwości choleretic (z powodu związków potasu i błonnika pokarmowego). Dla matek karmiących, jest to przydatne, jak również pobudzić laktację. Napar z nasion w winie jest zalecany jako środek przeczyszczający.\nUnikalny jest fakt, że dla działania protirakovogo i zapobiegania chorobie Alzheimera lepiej wykorzystać marchew gotowane, ponieważ jest trzy razy więcej przeciwutleniaczy. — Substancje, które zapobiegają uszkodzeniom komórek DNA. Gotowana marchew pomaga w leczeniu nowotworów złośliwych, dysbioza jelit, zapalenie nerek. Jest to również wskazane w przypadku pacjentów chorych na cukrzycę. Jednak gryzienia surowy użyteczny wzmocnić do żucia, a także w celu wzmocnienia struktury zęba. Gdy zapalenie jelita grubego zaleca puree marchew (zarówno surowe i gotowane). To nie zaleca surowej marchwi ludzi w czasie zaostrzenia choroby wrzodowej i jelit, zapalenie jelit.\nJak pozbyć się drażliwość, środków folk


Ośmiornica-Fotograf, Która Pracuje Dla Sony! | VideoTesty.pl\nOśmiornica-fotograf nazywa się bardzo bojowo, bo konkretnie Rambo. Znajduje się ona w oceanarium Sea Land Aquarium w Auckland.\nTo morskie zwierzątko nauczyło się po kilku próbach robić zdjęcia. Koszt takiej fotografii to 2 dolary, więc można powiedzieć, że ośmiornica sama na siebie zarabia.\nRambo korzysta z aparatu kompaktowego Sony TX30 i bierze udział w zaplanowanej akcji marketingowej japońskiego giganta. Trzeba jednak przyznać, że jest to bardzo nietypowa akcja. Zobaczcie zresztą sami, jak radzi sobie ośmiornica-fotograf:\nDzisiejsze czasy nie są lekkie - nawet zwierzęta muszą pracować;)


Redemption - Long Night's Journey Into Day | recenzje ArtRock.pl\nRedemption — Long Night's Journey Into Day\n1. Eyes You Dare Not Meet in Dreams (5:23)\n2. Someone Else's Problem (7:02)\n3. The Echo Chamber (8:15)\n4. Impermanent (5:11)\n5. Indulge in Color (7:52)\n6. Little Men (6:33)\n7. And Yet (3:47)\n8. The Last of Me (3:47)\n9. New Year's Day (5:57)\n10. Long Night's Journey Into Day (10:30)\n11. Noonday Devil (5:01)\n12. Someone Else's Problem (Radio Edit) (4:56)\nAmerykanie z Redemption powrócili do dwuletniego cyklu wydawania swoich albumów. Bo dwa lata upłynęły od pojawienia się na rynku bardzo udanego The Art Of Loss. Zresztą kapela od 15 lat, czyli od premiery debiutanckiego krążka, nie schodzi poniżej pewnego, dosyć wysokiego poziomu. Inną sprawą jest fakt, że muzycy przez te lata niewiele mieszali w oferowanej przez siebie stylistyce. Grają czysty, wręcz podręcznikowy, mocny, okraszony soczystymi riffami, progresywny metal. Zwykle bez skoków w bok w inne muzyczne szuflady. Rozbudowane, obarczone dużym ciężarem, muzyczne formy, pełne zmian tempa, solowych, technicznych popisów, ale i melodyjnego szlifu.\nNie inaczej jest i tym razem. Z jednym, dość istotnym „ale”. Niebagatelną rolę w kreowaniu ich całościowego brzmienia miał wokalista Ray Alder. Jeden z najbardziej cenionych i charakterystycznych głosów progmetalu, także frontman legendarnego Fates Warning. Miał, bo już na tym albumie nie śpiewa. Zmiana wokalisty ma zawsze dla zespołu kluczowe znaczenie. Podobnie jest i tu. Warto jednak dodać, że Alder ma tu równie cenionego następcę – samego Toma Englunda z Evergrey. Szwed ma bardzo klimatyczną barwę głosu i w naturalny sposób wpłynęło to na obraz Long Night's Journey Into Day. Muzyka Redemption zyskała jeszcze więcej mroczności i przestrzeni, choć sam Englund zdaje się śpiewać nieco inaczej (mniej dramatycznie), niż w macierzystej formacji. Odnoszę też wrażenie, że to chyba najbardziej atrakcyjny melodycznie album w całej historii Redemption.\nDowodem na to jest już otwierający płytę Eyes You Dare Not Meet In Dreams, szybki, agresywny, z kapitalnym riffem, mocnym refrenem, fajnymi perkusyjnymi łamańcami i popisem na gitarze. Kolejny utwór, Someone Else's Problem, nieprzypadkowo doczekał się na końcu płyty krótszej, radiowej edycji, bo też jest cholernie nośny. I tak mogę się tylko powtarzać, bo The Echo Chamber jest trwającym ponad osiem minut inteligentnym, progmetalowym majstersztykiem, z pięknym, zaśpiewanym harmonicznie, tematem przewodnim. Impermanent ma dużo patetyczności w zwolnionym refrenie. Ale takiej naprawdę przejmującej. Zaintrygować może balladowy i ciemny And Yet, w którym Redemption jest chyba najbliżej Evergreya. Zresztą, w następnym The Last of Me szatkujące riffy też nie są wcale dalekie od dark progressive metalu Szwedów. Zaskakuje wybór coveru, absolutnego klasyka U2, bliskiego sercu Polaków, New Year’s Day. Kurczę, nigdy bym nie pomyślał, że Amerykanie tak mogą grać! Opus magnum albumu wydaje się najdłuższy w zestawie (ponad dziesięciominutowy) utwór tytułowy. Zaczęty klimatycznie, rychło nasiąka skradającą się w riffach agresją i atakuje solowymi, technicznymi zagrywkami. Kończący całość Noonday Devil jakoś już mnie nie porusza i niepotrzebnie wydłuża do sporych i tak rozmiarów płytę.\nCóż, oprócz będącego w wysokiej formie Englunda warto docenić pracę wszystkich grających tu wioślarzy, Nicka Van Dyka, Chrisa Polanda i Simone Mularoniego. Najlepsza płyta Redemption? Nie boję się odpowiedzieć twierdząco. I jeden z mocnych faworytów do miana progmetalowej płyty roku.


Ciasna - Kościół p.w. Trójcy Świętej.. Atrakcje turystyczne Ciasna. Ciekawe miejsca Ciasna\nStrona główna ciekawe miejsca zabytki: kościoły, klasztory, sanktuaria Kościół p.w. Trójcy Świętej.\nKościół p.w. Trójcy Świętej.\nPierwszy kościół w Ciasnej został postawiony w 1935 r. Był to drewniany kościół przywieziony, po rozebraniu, z Bodzianowic. W niedzielę 15.09.1985 roku drewniany kościół strawił pożar. Wraz z kościołem spłonęło doszczętnie całe jego wyposażenie, ocalały jedynie naczynia liturgiczne przechowywane w sejfie.\nZaraz po pożarze podjęto starania mające na celu postawienie nowej świątyni. 12.12.1985 r. uzyskano zgodę wojewody częstochowskiego na budowę nowego murowanego kościoła, a 30.10.1994 r. odbyło się jego uroczyste poświęcenie.\nKościół posiada współczesne wyposażenie. Przed nową świątynią postawiony jest osmolony krzyż ocalały z pożaru z częściowo zachowanymi datami misji świętych oraz przytwierdzoną ryciną wyglądu drewnianej świątyni. Natomiast obok kościoła, na podstawie wykonanej ze zwęglonych belek,położone zostały dwa częściowo stopione dzwony, a obok ustawione są tablice z historią i wyglądem drewnianego kościoła.\nCiasna - Zabytkowa karczmaOdległość: 0,52km\nCiasna - Pałac i parkOdległość: 0,8km\nCiasna - Zabytkowa wieżaOdległość: 0,94km\nMolna - Kościół ewangelicki z 1856 r.Odległość: 2,65km\nGlinica - Pałac z XIX/XX w. Odległość: 4,31km


Rodziny zostaną ZWOLNIONE z podatków. Jest tylko JEDEN warunek! - ESKA.pl\nAutor: pixabay Nowy Ład. Wyższe podatki dla bogatych, niższe dla biednych\nPiS zgłosił do projektu Polskiego Ładu kolejną nową poprawkę. Zakłada ona spore udogodnienia dla członków wieloosobowych rodzin. O sprawie tej informuje w czwartkowym wydaniu "Dziennik Gazeta Prawna". Według gazety poprawka ta jest już przesądzona. O jaką zmianę chodzi? Sprawdźcie poniżej.\n- Mieliśmy nieco inne propozycje wyjściowe, ale stanęło na zerowym PIT dla rodzin 4 plus. To dobre rozwiązanie, teraz trwają rozmowy na temat szczegółów. Ostatnie słowo należy do premiera Mateusza Morawieckiego – powiedział "DGP" poseł PiS Bartłomiej Wróblewski.\nO ulgę dla dużych rodzin zabiegała Partia Republikańska Adama Bielana. Jak mówił gazecie Kamil Bortniczuk, posłowie rozmawiali już w tej sprawie z resortami finansów i rodziny, a wzorem był zerowy PIT dla młodych. Tutaj, mielibyśmy zerowy PIT dla rodzin 4 plus.\nPrzy wspólnym rozliczeniu kwota wolna byłaby na poziomie 170 tys. zł rocznie, wynika z pomysłu.\n- Mówimy więc o wspólnych dochodach rodziców na poziomie ok. 14 tys. zł miesięcznie - sprecyzował dziennikarzom Bortniczuk. Jak dodał, taka ulga mogłaby skłonić rodziny, by się powiększały. Byłaby więc podatkową zachętą, obok istniejącego już 500 plus.\nGIS ostrzega: groźna bakteria w popularnym produkcie! Lepiej pozbądź się go z d…\nDziennik zaznacza, że wśród rozwiązań dla dużych rodzin rozważana była także wyższa ulga na czwarte i kolejne dziecko lub możliwość wspólnego rozliczenia z dziećmi. Zerowy PIT dla dużych rodzin jest jednak najbardziej prawdopodobną zmianą.


Nowoczesne zawiasy samozamykające - wellness card\nNowoczesne zawiasy samozamykające\nHome » E-Commerce » Inne Sklepy » Nowoczesne zawiasy samozamykające\n2019-05-09|Kategoria: E-Commerce / Inne Sklepy\nDo sprzedawanych przez nas artykułów zaliczone mogą zostać przede wszystkim klamki, a także gałki drzwiowe. Klienci, którzy poszukują eleganckich pochwytów drzwiowych również nie będą zawiedzeni. Internetowa hurtownia Handles działa na rynku już od lat i prowadzi stałą współpracę z wieloma doświadczonymi producentami. Poza uchwytami drzwiowymi w naszej ofercie znalazły się także liczne akcesoria. Przykładem tego rodzaju produktów jest zawias samozamykający, który charakteryzuje się wysoką funkcjonalnością. Zawias samozamykający tak jak i wkładki patentowe oraz zamki wpuszczane, dostępny jest w bardzo korzystnej cenie.\nPrzyjęcia urodzinowe, bankiety firmowe czy inne imprezy, o podobnym charakterze, muszą posiadać odpowiednią scenerię i dekorację, wszystkie niezbędne dodatki, zlokalizujemy w ofercie sklepu internetowego Pompon i Słomka, o ugruntowanej pozycji na rynku. Sprzedawane tutaj balony (Warszawa i sąsiadujące z nią ...


Przedłużony weekend w Neapolu za 356 PLN. Loty z Warszawy i 3 noclegi - Fly4free.pl - tanie loty i sposoby na tanie bilety lotnicze\nPrzedłużony weekend w Neapolu za 356 PLN. Loty z Warszawy i 3 noclegi\nWybierzcie się na krótką wycieczkę na Półwysep Apeniński. W podróż udacie się w dogodnym terminie: czwartek-niedziela.\nDo Włoch polecicie w dniach 5-8 grudnia za 154 PLN z małym bagażem podręcznym. Za 3 noclegi w hotelu zapłacicie 407 PLN / 2 osoby (204 PLN za osobę). Będąc w Neapolu koniecznie musicie wybrać się na wycieczkę na Wezuwiusza oraz zwiedzić starożytne Pompeje\nTu sprawdzisz dostępność biletów do Neapolu (2-8 grudnia) »\nZobacz polecane noclegi w Casa Cangiani Alla Sanita »\nW Neapolu proponuję wam zakwaterowanie w Casa Cangiani Alla Sanita, który leży 700 metrów od obserwatorium astronomicznego Capodimonte. Pokoje są wyposażone w telewizor LCD oraz lodówkę i dysponują prywatną łazienką z bezpłatnym zestawem kosmetyków. Za 3 noclegi ze wszystkimi opłatami zapłacicie 407 PLN.\nTagi city break neapol ryanair tanie loty do neapolu tanie loty do włoch tanie loty w grudniu tanie loty z modlina tanie loty z warszawy włochy\nUrlop na wyspie Hajnan za 2345 PLN. Loty z Warszawy i 4* hotel przy plaży 3* hotel w Krynicy Morskiej z wyżywieniem oraz strefą Spa za 229 PLN/pokój


Apartmani Marin1 Trogir - Noclegi.pl\nulica Kneza Trpimira 135, 21220 Trogir (Chorwacja)\nPokoje, usługi Apartmani Marin1 Trogir oferuje dwa ładnie wyposażone pokoje dla osób szukających noclegu w Trogir. Apartmani Marin1 Trogir jest przygotowane na przyjęcie zwierząt za dodatkową opłatą. Na miejscu dostępny jest parking. Jeśli przyjedziesz samochodem, możesz go na nim zostawić bez dodatkowych kosztów. Niektóre pokoje w apartamencie posiadają balkon lub taras, gdzie możesz się cieszyć miłym wieczorem na świeżym powietrzu. Dzięki klimatyzacji działającej w każdym pokoju, możesz się łatwo odświeżyć podczas ciepłych letnich dni. Osobna łazienka i toaleta są dostępne we wszystkich pokojach. Aby dowiedzieć się więcej nt. dokładnego zakresu usług Apartmani Marin1 Trogir (zawierają również te wymagające dopłaty) i dokładne wyposażenie pokoi w informatorze poniżej, oraz w informatorze konkretnego pokoju.\nZakwaterowanie Apartament jest usytułowany 1.1 km od Twierdza Kamerlengo, 800 meters od Katedra św. Wawrzyńca, 900 meters od Kościół św. Barbary, 100 meters od Kamienista plaża, 1000 meters od Twierdza św. Mikołaja, 800 meters od Pałac Lucic Trogir, 800 meters od Pałac Ćipiko, 700 meters od Muzeum Miejskie Trogir, 800 meters od Wieża zegarowa, 1.8 km od JAskienie Ciovo, 800 meters od Trogirskie Stere Misato , 900 meters od Twierdza Vitturi, 800 meters od Kościół św. Sebastiana.\nPłatność Następujące formy są dostępne aby opłacić rezerwację: gotówka, karta i przelew. Aby ostatecznie potwierdzić Twoją rezerwację Apartmani Marin1 Trogir prosi o zapłatę 40% zaliczki.\nApartmani Marin1 Trogir - informacje o pokojach - informacje o pokojach\nApartament 4-osobowy na parterze z telewizorem LCD/plazmą z 2 pomieszczeniami sypialnianymi\nObiekt Apartmani Marin1 Trogir otrzymał ocenę 10 na 10, na podstawie opinii 1 gościa.\nRezerwacja zostanie potwierdzona przez Apartmani Marin1 Trogir


Śmieciuszek życiowy, czyli co u Bazyla piszczy.: "Terapia" Sebastian Fitzek\nJuż tak jakoś dziwnie jest ten świat poukładany, że jak coś ma dobrą reklamę, to nawet jeśli jest gówienkiem zapakowanym w złoty papierek, to sprzeda się jak świeże bułeczki. Co jakiś czas blogowy światek obiega wieść o jakimś promowanym tytule i choć w większości przypadków szału nie ma, to jednak napalamy się, by pozycję ową poznać, no bo jak to ... Tymczasem polski wydawca książek Sebastiana Fitzka pokpił sprawę i gościa co prawda na rynek wypuszcza, ale cichaczem. Nie powiem, ma to swoje dobre strony, bo dwóch Fitzków nabyłem w realowej jatce (czyt. kiosku z tanią książką zlokalizowanym w Realu) za śmieszne 14 PLN. Szkoda jednak, że naprawdę dobre thrillery kończą w ten sposób, a dowiadywać się o nich trzeba od znajomych (dzięki Mary). Skąd wiem, że dobre? Ba, w ciągu tygodnia książkę przeczytało oprócz mnie dwie osoby i obie skomentowały ją słowami: "Nie można się oderwać!".\n"Terapia" to historia Viktora Larenza, uznanego psychologa, którego córka Josephine zmaga się z jakąś dziwną chorobą. Podczas kolejnej z serii wizyt u specjalistów, Viktor ze zdziwieniem stwierdza, że córka znika. Nic na jej temat nie wie recepcjonistka, ani doktor do gabinetu którego, według jej ojca, weszła dziewczynka. Ten ostatni twierdzi, że owszem, widział pacjentkę, ale rok temu. O co zatem kaman? Prawda, że niezły początek? Iście hitchcockowski, ale tylko początek. Bo reszta jest jeszcze bardziej, by użyć języka młodzieży, pojechana. Dorzuciłbym nawet - na maksa.\nPowiem krótko, do książki miałem tylko jedno zastrzeżenie. Autor niepotrzebnie, zbyt wcześnie, zdradza klucz do przedziwnych zdarzeń jakie mają miejsce na jej kartach. Poza tym, to kawał porządnej lektury do wywoływania ciarów na plecach. Jeśli tak wygląda debiut, to ja już ostrzę resztki uzębienia na leżącą za szkłem szafki "Makabryczną grę"!\nAutor: Bazyl o 22:05:00\nAgnes 14 września 2010 22:44\nWydłubuj, wydłubuj, ja tak wydłubałam Jacka Bieruta.\nAnna 14 września 2010 23:00\nOj, to zoabczysz co będzie dalej. Ja właśnie skończylam słuchać najnowszą powieść Fitzka:)\nVampire_Slayer 15 września 2010 09:11\nJak ja uwielbiam Twoje trafne porównania. Masz dot ego niesamowitą zdolność. Takie wyolbrzymiania z wytykaniem palcem, ale zawsze z humorem. Co do książki: i u Mary, i u Ciebie nabawiłam się apetytu na tą powieść. Chyba odwiedzę Real.\nAnonimowy 15 września 2010 19:53\n:) fajnie że się podobała\nPolecam też "Smierć ma 143 cm wzrostu" do dostania raczej w necie.\nDla mnie ta wlasnie i "Terapia" to najlepsze ksiazki Fitzka :)


Legalny bukmacher - jak grać i nie łamać prawa? (poradnik gracza) – legalny Bukmacher Milenium\nWraz ze zmianami w ustawie hazardowej z 2017 roku hasło legalny bukmacher stało się niezwykle gorące wśród fanów zakładów bukmacherskich. Co ono oznacza i jak grać, aby nie narażać się na przykre konsekwencje?\nCo oznacza legalny bukmacher?\nKażda firma, która chce legalnie przyjmować zakłady sportowe od polskich klientów w Internecie czy punktach stacjonarnych, musi posiadać zezwolenie Ministra Finansów na urządzanie i prowadzenie działalności w zakresie zakładów wzajemnych.\nFirmy takie jak Milenium Zakłady Bukmacherskie posiadają dwa zezwolenia – na przyjmowanie zakładów przez Internet oraz stacjonarnie w wybranych lokalizacjach. Przykład takiego zezwolenia znajdziecie tutaj.\nNielegalni bukmacherzy nie zawsze oznaczają firmy, które funkcjonują w szarej strefie. Są to najczęściej przedsiębiorstwa, które działają legalnie, ale nie posiadają zezwolenia na udzielanie zakładów wzajemnych w Polsce.\nMogą więc prowadzić swoją działalność w innych państwach, ale już nie w naszym kraju. To sprawia, że czasami łatwo rozpocząć grę u nielegalnego bukmachera, nie zdając sobie nawet z tego sprawy. Zawsze więc trzeba sprawdzać, na jakiej stronie zakłada się konto.\nCzym różni się legalny bukmacher od nielegalnego?\nLegalni bukmacherzy to firmy działające w Polsce. Tutaj zatrudniają pracowników oraz odprowadzają podatki. Przykładowo od każdego zawartego zakładu płacony jest podatek w wysokości 12% wniesionego przez klienta wkładu.\nDodatkowo legalni bukmacherzy wspierają polski sport. Przykładowo Milenium Zakłady Bukmacherskie wspiera piłkarskie zespoły Zagłębia Lubin oraz Falubazu Zielona Góra.\nSpółka w swojej historii była również sponsorem Polskiej Ligi Koszykówki. Grając u legalnych bukmacherów, pośrednio wspierasz więc rodzimy sport w jego dalszym rozwoju.\nKorzystanie z usług firm bukmacherskich, które nie posiadają stosownej koncesji, jest nielegalne. W związku z tym gracz może narazić się na dotkliwe kary finansowe. Jednocześnie w wielu przypadkach granie u takich bukmacherów jest utrudnione ze względu na blokadę płatności przez wiele banków.\nTagi: legalny bukmacher, ustawa hazardowa


NIE żyje gwiazda „Kevin sam w domu”! Aktor odszedł w wieku...\nNie żyje gwiazda filmu „Kevin sam w Nowym Jorku”. Aktor miał 84 lata!\nZrealizowany w 1990 roku „Kevin sam w Nowym Jorku” stał się ikoną kina familijnego. Ogromny sukces kasowy spowodował zapotrzebowanie na kontynuację losów Kevina McCallistera. Doczekano się jej w 1992 roku, kiedy to na ekrany kin wszedł „Kevin sam w Nowym Jorku”.\nNiestety w niedzielę (6 października) zmarl altor występujący w tym filmie.Rip Taylor miał 84 lata. Ceniony komik i aktor zmarł w swoim domu w Beverly Hills. O śmierci artysty poinformował Harlan Boll, jego serdeczny przyjaciel i agent. Od kilku tygodni komik praktycznie nie opuszczał łóżka i ciężko chorował .\nRip Taylor, a właściwie Charles Elmer Taylor urodził się 13 stycznia 1935 roku w Waszyngtonie. Był amerykańskim komikiem, który rozwijał karierę w latach 60. i 70.Przez lata zdobywał aktorskie umiejętności, które z czasem przeniósł na szklany ekran, dzięki czemu mogli je podziwiać fani na całym świecie. W ciągu wieloletniej kariery działał między innymi jako aktor filmowy i dubbingowy.\nPojawił się w kilku kultowych obrazach, a także podkładał głos pod postacie w takich produkcjach jak Jetsonowie, Rodzina Addamsów czy Nowa szkoła króla. Grał w serialu Nie ma to jak hotel, a także gościnnie wystąpił w filmie Kevin sam w Nowym Jorku. Na planie filmu Milczenie baranów miał okazję współpracować z polską aktorką, Joanną Pacułą. Był także gospodarzem programu The $1.98 Beauty Show, który był parodią programu piękności.\nTagi: aktor, film, home alone, kevin sam w domu, Kevin sam w domu kiedy, nie żyje


Fałdomierz (kaliper) - jak obliczyć poziom tkanki tłuszczowej z jego pomocą? - FitRepublic.pl\nby Michał Woroniecki 01/08/2020\nFałdomierz – co to takiego?\nW jaki sposób korzystać z fałdomierza?\nInne popularne metody mierzenia tkanki tłuszczowej\nObliczanie tkanki tłuszczowej – jak to zrobić?\nWielu osobom zależy nie tylko na spadku wagi, ale przede wszystkim na zmniejszeniu tkanki tłuszczowej. Jak sprawdzić ten parametr? Zobacz, jak obliczyć poziom tkanki tłuszczowej!\nFałdomierz (inaczej nazywany kaliper) jest to niewielkich gabarytów urządzenie, które posiada miarkę i zaciskacz. Mieści się bez trudu w dłoni, a zatem możemy zabrać taki sprzęt wszędzie. Pozwala nam szybko sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej na podstawie grubości fałdu skórnego.\nNa rynku mamy kilka wersji fałdomierzy:\nFałdomierz lub kaliper mechaniczny – wyznacza grubość fałdu skórnego w milimetrach. Niekiedy dodatkowo może mieć inną miarę. Stosuje stały nacisk na powierzchnię skóry.\nFałdomierz zegarowy – ten model zamiast miarki klasycznej posiada specjalistyczny zegar analogowy. Co ważne zawsze jest wykonany z wytrzymałego materiału, na przykład ze stali. Wykorzystuje się go głównie w badaniach lekarskich.\nFałdomierz elektroniczny – na wyświetlaczu pojawia się poziom tkanki tłuszczowej. Tutaj rozwarcie zaciskacza kontroluje system elektroniczny.\nFaldomierz mechaniczny to najpopularniejszy wariant stosowany, przede wszystkim w warunkach domowych. Za to produkty z wyświetlaczem elektronicznym są wykorzystywane zazwyczaj w praktyce treningowej.\nZawsze dokładnie zapoznaj się z instrukcją obsługi dołączoną do fałdomierza. Znajdziesz tam dokładny sposób użycia. Mimo to ważne jest miejsce, w którym dokonamy pomiaru tkanki tłuszczowej. Zaleca się różne lokalizacje w zależności od płci.\nPanie powinny robić to:\npionowo w połowie uda, czyli z przodu\nskośnie nad grzbietem biodrowym\npionowo pośrodku bicepsa, czyli chodzi o tył ramienia.\nNatomiast panowie powinni stosować fałdomierz:\npionowo obok pępka\npionowo w połowie uda, czyli w przedniej części\nskośnie tuż nad brodawką.\nDobrze dokonać pomiaru w kilku miejscach, poza tym zawsze robić to tylko z jednej strony ciała.\nTkanka tłuszczowa stanowi bardzo dużą część ludzkiego ciała, zwłaszcza u osób z nadwagą. Systematyczne treningi, zdrowa dieta oraz zabiegi kosmetyczne mogą sprawić, że ilość tłuszczyku zdecydowanie się zmniejszy. Niestety, ale klasyczna waga pokazuje jedynie kilogramy. Na szczęście jest kilka metod, dzięki którym uda się zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej. Najlepiej skorzystać z:\nProfesjonalnej wagi analitycznej dostępnej w klubach fitness oraz w siłowniach – jest ona w stanie pokazać aż kilkanaście danych, w tym również poziom tkanki tłuszczowej. Należy jednak pamiętać, że błąd pomiarowy może wynosić aż 3,50% w zależności od modelu sprzętu.\nNowoczesnej wagi łazienkowej z opcją wskaźnika tkanki tłuszczowej. Ona ma margines błędu 5-7% w zależności od wariantu urządzenia. Na plus przemawia niska cena i łatwość obsługi.\nCentymetra krawieckiego – pozwoli nam skontrolować obwód dowolnej części ciała. Niestety ta opcja da nam dobry rezultat tylko jeśli mamy sporo tkanki tłuszczowej.\nWażenia hydrostatycznego bądź rezonansu magnetycznego – to rozwiązanie jest niebywale precyzyjne, ale wymaga warunków laboratoryjnych. Głównie sportowcy korzystają z tej opcji.\nW przypadku elektronicznego fałdomierza podczas badania od razu ukazuje się na wyświetlaczu wynik. Dużo większe kłopoty mogą się pojawić w sytuacji, gdy mamy wariant mechaniczny. Jak tu wygląda pomiar? Po zaciśnięciu skóry uzyskujemy dane, które należy podstawić do równania. Tutaj także kobiety i mężczyźni mają odmienną metodę wyliczeń.\nW przypadku kobiet wynik dodajesz do następującego wzoru:\nGFS(grubość fałdu skórnego) x 1,223 – 0,0134 x GFS2 + 0,124 x Wiek – 6,07\nU mężczyzn to wygląda inaczej:\nGFS x 1,378 – 0,0174 x GFS2+ 0,213 x Wiek – 5,84\nPoziom tkanki tłuszczowej w idealnej ilości wygląda nieco inaczej w konkretnym przedziale wiekowym. Poniżej znajdziesz także normy:\nKobiety w wieku 20-25 lat norma 23%, a idealny wynik to 18%\nKobiety w wieku 26-35 lat norma 24%, a idealny wynik to 19%\nKobiety w wieku 36-45 lat norma 25-27%, a idealny wynik to 22-24%\nKobiety w wieku 46-55 lat norma 28%, a idealny wynik to 25-27%\nKobiety 55+ mają normę 30%, a idealny wynik to 28%\nMężczyźni w wieku 20-25 lat norma 16-18%, a idealny wynik to 10%\nMężczyźni w wieku 26-35 lat norma 19-20%, a idealny wynik to 13%\nMężczyźni w wieku 36-45 lat norma 20-23%, a idealny wynik to 16%\nMężczyźni w wieku 46-54 lat norma 24-25%, a idealny wynik to 19%\nMężczyźni 55+ mają normę 30%, a idealny wynik to 28%.\nNależy pamiętać, że poziom u pań i panów między sobą mocno się różni. Kobiety mają zazwyczaj wyższy stan tkanki tłuszczowej nawet o 5-8% niż mężczyźni. Mimo wszystko to normalne zjawisko.


Ladecor Produkty Kleje Na zewnątrz Klej uniwersalny - ceresit cm 16 flexible - elastyczna zaprawa klejąca\nIMPREGNAT SPECJALISTYCZNY TITANIUM–770 – OPTI-PRO - POJEMNOŚĆ – 1 L\nCENA: 78,20 zł/szt.\nNumer referencyjny: 700 301\nKLEJ CERESIT CM 16 FLEXIBLE - ELASTYCZNA ZAPRAWA KLEJĄCA\nCeresit CM 16 Elastyczna zaprawa klejowa "Flexible" to cienkowarstwowy klej do płytek zarówno betonowych, gipsowych oraz ceramicznych na podłożach odkształcalnych, z zastosowaną technologią "Fibre Force".\nWłaściwości zaprawy Ceresit CM 16 :\nelastyczna – norma S1\nna powierzchnie poziome i pionowe (brak spływu z powierzchni pionowych)\nna podłoża odkształcalne\ndo małych i dużych płytek (do 80 cm)\ndo wewnątrz i na zewnątrz budynków\nCeresit CM 16 FLEXIBLE to elastyczny klej do płytek ceramicznych (glazura, terakota, gres), gipsowych, cementowych oraz z kamienia naturalnego – można go również użyć w przypadku kamieni wrażliwych na przebarwienia. Zaprawa klejowa CM 16 może być stosowana na tynkach cementowych i cementowo-wapiennych, betonie (również komórkowym), jastrychach i podkładach cementowych, na podłożach gipsowych, anhydrytowych, płytach OSB, wiórowych oraz gipsowo-kartonowych, na mocnych powłokach malarskich, hydroizolacjach wewnętrznych i zewnętrznych, a także na istniejących płytkach ceramicznych i kamiennych (tylko wewnątrz budynków). Zaprawa Ceresit CM 16 została wzmocniona włóknami, dzięki czemu posiada polepszone właściwości i parametry robocze.\nKlej elastyczny CM 16 polecany jest do mocowania płytek na tarasach, balkonach, elewacjach, wiotkich ściankach działowych, na ogrzewaniu podłogowym, a także w łazienkach, kuchniach czy suszarniach. Zaprawa CM 16 sprawdzi się również w miejscach narażonych na intensywny ruch i obciążenia takich jak: korytarze, ciągi komunikacyjne, sklepy, markety, szkoły itp.\nZalety innowacyjnej technologii Fibre Force:\nWiększa elastyczność i siła klejenia – te cechy mają duże znaczenie w mocowaniu płytek na balkonach i tarasach oraz na podłogach ogrzewanych\nBezpieczeństwo w klejeniu dużych płytek – kleje doskonale „rozpływają się pod płytką”, dzięki czemu nie występują puste przestrzenie pod płytką, więc pękanie i odspajanie się płytek jest ograniczone do minimum\nKleje wzmocnione włóknami posiadają doskonałą przyczepność nawet w trudnych warunkach, takich jak podwyższona wilgotność powietrza i niska temperatura\nWłókna zapewniają efekt zbrojenia rozproszonego – dzięki czemu klej nie pęka, nie kruszy się oraz ma bardziej zwartą struktur\nCechy zaprawy wzmocnionej włóknami w technologii Fibre Force:\nDoskonale miesza się z wodą\nPo wymieszaniu jest jednorodna, homogeniczna, „masełkowata”\nBardzo dobrze trzyma się pacy, co eliminuje straty materiału\nDoskonale rozprowadza się na powierzchni\nKażde jej „przeczesanie” pacą powoduje że czynność ta staje się łatwiejsza\nTemperatura stosowania : od +5 °C do +25 °C\nOdporność na temperaturę : od -30 °C do +70 °C\nZużycie : 1,4 - 3,6 kg / m² w zależności od wymiaru ząbków pacy i nierówności podłoża\nSpoinowanie : po 24 godzinach\nDeklaracja parametrów użytkowych - KLE Karta charakterystyki - KLEJ CERSANIT Karta techniczna - KLEJ CERSANIT CM 16


bezpieczny blog | Strona 4 z 7 | piszemy o bezpieczeństwie w sieci prostym językiem\nBezpieczny podcast #002: posłuchaj o tym, w jaki sposób łatwo i szybko podnieść bezpieczeństwo swojego komputera 1\nAutor ŁukaszOpublikowano 2 września 2019 27 grudnia 2019 1 komentarz do Bezpieczny podcast #002: posłuchaj o tym, w jaki sposób łatwo i szybko podnieść bezpieczeństwo swojego komputera\nCzytaj dalej... "Bezpieczny podcast #002: posłuchaj o tym, w jaki sposób łatwo i szybko podnieść bezpieczeństwo swojego komputera"\nOpublikowano 2 września 2019 27 grudnia 2019 Autor ŁukaszKategorie bezpieczny podcastTagi kopia zapasowa, phishing, szyfrowanie dysku, wirus komputerowy1 komentarz do Bezpieczny podcast #002: posłuchaj o tym, w jaki sposób łatwo i szybko podnieść bezpieczeństwo swojego komputera\nNie daj nabić się w butelkę. Uważaj na SMS-y premium. 1\nAutor WiktorOpublikowano 15 sierpnia 2019 15 sierpnia 2019 1 komentarz do Nie daj nabić się w butelkę. Uważaj na SMS-y premium.\nOpublikowano 15 sierpnia 2019 15 sierpnia 2019 Autor WiktorKategorie PoradaTagi oszustwa, smsy, smsy premium1 komentarz do Nie daj nabić się w butelkę. Uważaj na SMS-y premium.\nAutor ŁukaszOpublikowano 7 sierpnia 2019 15 sierpnia 2019 2 komentarze do Bezpieczny podcast: Posłuchaj o tym, w jaki sposób przestępcy próbują okradać klientów banków.\nOpublikowano 7 sierpnia 2019 15 sierpnia 2019 Autor ŁukaszKategorie bezpieczny podcastTagi bezpieczny bank, wywiad2 komentarze do Bezpieczny podcast: Posłuchaj o tym, w jaki sposób przestępcy próbują okradać klientów banków.\nCo zrobić w przypadku kradzieży portfela i dokumentów? 3\nAutor ŁukaszOpublikowano 29 lipca 2019 29 lipca 2019 3 komentarze do Co zrobić w przypadku kradzieży portfela i dokumentów?\nOpublikowano 29 lipca 2019 29 lipca 2019 Autor ŁukaszKategorie PoradaTagi karta debetowa, kradzież dokumentów, limity, zastrzeganie dokumentów3 komentarze do Co zrobić w przypadku kradzieży portfela i dokumentów?\nZadanie na weekend #5: Wyczyść swoją pocztę z wrażliwych danych. 1\nAutor WiktorOpublikowano 26 lipca 2019 26 lipca 2019 1 komentarz do Zadanie na weekend #5: Wyczyść swoją pocztę z wrażliwych danych.\nOpublikowano 26 lipca 2019 26 lipca 2019 Autor WiktorKategorie Porada, Zadanie na weekendTagi bezpieczeństwo danych1 komentarz do Zadanie na weekend #5: Wyczyść swoją pocztę z wrażliwych danych.


REBEL.pl: Neuroshima Krew i Rdza - sklep z grami planszowymi\nCena: 35.00 27.50 zł\nKlienci, którzy kupili Neuroshima Krew i Rdza, kupili również...:\nBardzo przydatny dodatek, mnóstwo pomysłów na przygody, pozycja obowiązkowa dla zapracowanego MG :-)\nDodatek na poziomie, z dobrymi pomysłami na przygody itp. Polecam.\nWiele klimatycznych przygód idealnych dla nieprzygotowanych MG.\nKupa pomysłów na przygody. Fajna baza do własnych modyfikacji.\n52 świetne pomysły, które można łatwo rozwinąć w niezapomniane scenariusze. Storylinia to także miły dodatek do dania głównego, jedyne co martwi to bardzo mała ilość ilustracji, ale w tym podręczniku po prostu było na nie mało miejsca.\nDodatek przyjemny. Po prostu pełno pomysłów na przygody. Polecam. Rebel jak zwykle na 6+ i tym bardziej polecam :D\nNareszcie! Długo naczekałem się na to wznowienie, ale było warto! książka esencja, dla mistrza gry i nie tylko. Polecam czytanie scenariuszy jako krótkich klimatycznych postnuklearnych opowiadanek. Uwaga, wciąga!\nCałkiem miły dodatek, pełen pomysłów na przygody - przy czym pomysły te raczej nie są do wykorzystania na surowo, raczej służą za natchnienie na własną kombinację/mutację kilku czynników, dopasowaną do konkretnych graczy.\nKrzysztof Ziniewicz [ dodano: 08.01.2011 ]\nCo tu dużo mówić trochę storyline'a Neuroshima , które oku ucieszy i umysł nasyci nowymi smaczkami , zaś co do przygód powiem tyle , kończy ci się inwencja twórcza sięgnij po ten dodatek a na pewno coś znajdziesz dla swej znudzonej grupy graczy o zatroskany Mg ;D\nTomek [ dodano: 17.12.2010 ]\nDługo naczekałem się na dodruk... ale doczekałem się i było warto! Świetne, krótkie opowiadanka, stylem nieodbiegające od klimatu innych dodatków i podstawki. Doskonały dodatek nie tylko dla MG, ale także dla każdego fana postnuklearnych klimatów. Polecam!\nRebel jak zwykle klasa! Jestem jeszcze w trakcie czytania dodatku ale zapowiada się na prawdę świetnie.\nCiesiel [ dodano: 10.07.2010 ]\nDodatek przydatny na 2 sposoby:\n- Przygotowanie sesji na szybko - bierzesz podręcznik otwierasz na losowej stronie i czytasz ze trzy przygody. Któraś na pewno przypadnie do gustu i trafi w klimat jaki chcesz zrobić na sesji. Wystarczy poświęcić godzinkę na przygotowania i można zrobić szybką sesję.\n- Szukanie inspiracji - szczerze mówiąc tak właśnie używam tego podręcznika. Poprowadziłem z niego tylko dwie przygody, a resztę potraktowałem jak plasteline i ugniotłem z nich zupełnie nowe scenariusze, albo pozalepiałem dziury w istniejących.\nMaciej Boryszewski [ dodano: 16.12.2009 ]\nPatryk Gościk [ dodano: 13.05.2008 ]\nTaaa, to sie przyda - trzeba tylko te kosteczki ubrac w miecho i skore i mamy przygody jak ta lala. Dla mnie bomba


A ja małej wanienki użyłam dosłownie jeden raz.\nDostałam w prezencie takiego klamota, który nie mieścił się do wanny. Wanienka ta miała profilowane plecy, jakoś mi nie pasowała.\nNajpierw rozkładałam w wannie ręcznik i pieluchę. Ale szybko zakupiłam coś co nazwali foczka. Jak dla mnie rewelacja.\nA u nas pomaga tylko obecność tatusia przy kąpieli. Wtedy mała daje sobie spokojnie umyć i spłukać włoski.\nmoja corka bardzo lubila sie kapac, nie bylo z tym problemu, jednak jakis czas temu przerabialismy z nia awersje do mycia glowy. coz, nie pomoglo nawet rondo zachwalane przez nianie.... mycie ok, ale splukiwanie odbywalo sie w krzykach. ale udalo sie w inny sposob- wspolne mysie glowy: mama corci,, corcia lalce a potem splukiwanie glow prysznicem. i nagle jaka to fajna zabawa sie okazala\nMy Małego zaczelismy kąpac jak mial 4,5 miesiac w duzej wannie, Teraz jak go wsadziałam do malego to caly pokoj zalany tak nozkami przebiera Bartus uwielbia sie kapac w duzej wANNIE


Abonament RTV - Tag - Bankier.pl - Strona 3\nFilmy, seriale, audiobooki i minigry już dostępne są już w autobusach przewoźnika FlixBus. Polska jest czwartym po Szwecji, Danii i Francji krajem, w którym przewoźnik uruchomił system rozrywki pokładowej Flixtainment. Czytaj dalej\nNawet 1,3 mld zł może trafić do Telewizji Polskiej w ramach tzw. rekompensaty abonamentowej. Aby lepiej zrozumieć spór toczący się wokół tej kwoty, warto przyjrzeć się finansom TVP. Czytaj dalej\nW Sejmie rozpoczęła się debata nad poselskim projektem noweli ustawy o opłatach abonamentowych, który zakłada rekompensaty w wysokości 1 mld 260 mln zł dla publicznej radiofonii i tv z tytułu utraconych w latach 2018-19... Czytaj dalej\nSejmowa komisja kultury opowiedziała się we wtorek za projektem noweli ustawy o opłatach abonamentowych, który zakłada rekompensaty w wysokości 1 mld 260 mln zł dla publicznej radiofonii i tv z tytułu utraconych w latach... Czytaj dalej\nNiemcy: Szef Huawei w RFN odpiera zarzuty o szpiegostwo\nSzef Huawei w Niemczech Dennis Zuo broni firmy przed zarzutami o szpiegostwo. Chiński rząd nie miesza się do interesów przedsiębiorstwa - zapewnia menadżer w wywiadzie dla gospodarczego dziennika "Handelsblatt" we wtorek. ... Czytaj dalej\nSejm nie zgodził się w czwartek na odrzucenie projektu noweli ustawy o opłatach abonamentowych w pierwszym czytaniu. Wniosek o odrzucenie złożyły kluby PO-KO, PSL-UED, N. Za odrzuceniem projektu w pierwszym... Czytaj dalej\nSejm nie zajmie się na obecnym posiedzenie projektem nowelizacji ustawy o opłatach abonamentowych autorstwa posłów PiS - zdecydował w środę Konwent Seniorów. O tej decyzji poinformował PAP wicemarszałek Sejmu Stanisław... Czytaj dalej\nMinisterstwo Finansów miałoby dokonać emisji SPW na 1,26 mld zł z tytułu ubytków wpływów z opłat abonamentowych wynikających z ustawowych zwolnień od tych opłat w latach 2018-19 i przekazać je wskazanym przez KRRiTV jednostkom publicznego radia i TV - przewiduje projekt ustawy złożony w piątek przez grupę posłów PiS w Sejmie. Czytaj dalej\nKierunek prac w sprawie abonamentu radiowo-telewizyjnego jest taki, żeby finansować media publiczne z budżetu państwa - powiedział we wtorek Książkach (Kujawsko-Pomorskie) szef Rady Mediów Narodowych Krzysztof Czabański.... Czytaj dalej\nWprowadzenie dla mediów publicznych karty powinności misyjnych - przewiduje rządowy projekt nowelizacji ustaw o radiofonii i telewizji oraz o opłatach abonamentowych, który w czwartek sejmowa Komisja Kultury i Środków Przekazu... Czytaj dalej\nCzabański: Abonament RTV to niesprawiedliwy system\nObowiązujący abonament radiowo-telewizyjny to system niewydajny i niesprawiedliwy - płaci go tylko 8 proc. gospodarstw domowych - podkreślił w poniedziałek przewodniczący Rady Mediów Narodowych Krzysztof Czabański. Jak dodał,... Czytaj dalej\nKrajowa Rada Radiofonii i Telewizji przedstawiła stawki abonamentu, jakie będą obowiązywać w 2019 r. W dalszym ciągu przewidziane są zniżki dla osób płacących z góry, natomiast na uchylających się od obowiązku będą nakładane kary w wysokości trzydziestokrotności miesięcznej opłaty abonamentowej. Czytaj dalej\n250 tys. wniosków o umorzenie zaległych opłat abonamentowych\n250 tys. wniosków o umorzenie zaległości abonamentowych albo o rozłożenie na raty wpłynęło do Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji - powiedział we wtorek w Polskim Radiu 24 przewodniczący KRRiT Witold Kołodziejski. Czytaj dalej


Ile nas jest na crohn.home.pl - CU, CD i inne zapalne choroby jelit\nIle nas jest na crohn.home.pl\nNa jakim forum jesteś i jakie masz plany?\nCzas głosowania minął 31 mar 2014, 14:20\nCałym sercem jestem tutaj\nJestem obecnie na obydwóch forach\nJestem tu jeszcze, gdyż zakańczam resztę spraw\nMyślę o przejściu na NZJforum\nMam obu stron dość i obu dziękuję\nPost autor: Karaoke » 16 mar 2014, 13:20\nWitam serdecznie i zapraszam do udziału w powszechnym liczeniu userów na forum.\nIlu nas jest każdy widzi na stronie głównej forum. Jednakże liczba ta, nie odzwierciedla rzeczywistego stanu. Wiele kont jest martwych z innych użytkownicy nie kożystają, bo po prostu nic nie piszą tylko czytają.\nOd miesiąca obserwuję wzmożony ruch na forum, więc jest to dobry czas, aby policzyć ilość szabelek, ale także określić i zasygnalizować swój stosunek do obecnej sytuacji na forum.\n1. Całym sercem jestem tutaj - wiadomo o co chodzi, nawet jeżeli ma się konto jeszcze gdzieś indziej\n2. Jestem obecnie na obydwóch forach - opcja dla tych co czekają, są zdezorientowani, a także dla tych co chcą być tu i tam dla potrzebujących\n3. Jestem tu jeszcze, gdyż zakańczam resztę spraw - opcja podobna do poprzedniej, ale dla usera, który już wybrał i obecnie zakańcza jeszcze tu inne sprawy (ma zamiar odejść lub nie, ale zachowa tylko małą aktywność)\n4. Myślę o przejściu na NZJforum - takie światełko alarmowe dla OF Są to aktywni użytkownicy, ale coś im nie daje spokoju, więc jeżeli nic się nie zmieni to odejdą stąd.\n5. Mam obu stron dość i obu dziękuję - też chyba jasne, nikt nie lubi wojenek, bo jak wychodzą brudy to zawsze coś jest na rzeczy\n6. Inna opcja - nie można zamieścić wszystkich możliwych odpowiedzi, więc jeżeli żadna z powyższych opcji nie odzwierciedla stanu rzeczy to proszę o zaznaczenie tej i ewentualny stosowny komentarz.\n1 Wybrać opcję najbardziej odzwierciedlającą stan faktyczny.\n2 Napisać ewentualne komentarz, wyjaśnienie swojej decyzji (rzeczowe i bez polemiki)\n3 Czekać cierpliwie na zakończenie ankiety.\nProszę o nie odnoszenie się do wypowiedzi innych, aby nie prowadzić tu agitacji, dyskusji bo są na to inne miejsca.\nAby nie zaśmiecać ankiety proszę, aby każdy użytkownik zrobił tylko 1 wpis.\nWynik może być zaskakujący więc do dzieła (czas trwania ankiety ustawiony na 15 dni).\nNie jestem zdezorientowany, na nikogo się nie gniewam, ale nie wiem komu ufać, a prawdy się teraz i tak nie dojdzie, bo i każdy ma swoje racje, które wykorzystuje doraźnie na własny użytek.\nWielokrotnie pisałem, że czas pokaże o co komu chodzi i w tym sensie jest moim i tych uczciwych sprzymierzeńcem.\n//scaliłem posty. cordo\nOstatnio zmieniony 16 mar 2014, 13:57 przez Karaoke, łącznie zmieniany 3 razy.\nPost autor: nataliak71 » 16 mar 2014, 14:29\nbierz pod uwagę ludzi, których już kont tu nie ma bo zostały skasowane przez te aferę\nPost autor: martita » 16 mar 2014, 14:32\nA co widac po dzienniku zmian jest ich dużo\nTakze ankieta nie bedzie miarodajna\nPost autor: Karaoke » 16 mar 2014, 15:21\nnataliak71 pisze: bierz pod uwagę ludzi, których już kont tu nie ma bo zostały skasowane przez te aferę\nNie zostały skasowane, tylko sami poprosili o skasowanie.\nAnkieta nie dotyczy osób, które zdecydowały o definitywnym odejściu (wykasowaniu kont), a rzeczywistych chociaż niekoniecznie regularnych z crohn.home.pl\nMa za zadanie zliczyć obecnych i ewentualnie wahających się.\nPost autor: SZymon86 » 16 mar 2014, 15:53\nPost autor: martita » 16 mar 2014, 16:51\njest jakiś powód powstania 2 czy tak sobie?\nPost autor: Pt100 » 16 mar 2014, 16:59\nmartita pisze: [...] ankieta nie bedzie miarodajna\nZależy co się chce zmierzyć, a chyba chodzi o sprawdzenie preferencji istniejących użytkowników, więc wyniki będą miarodajne.\nNie wierzę w takie twory jak "niezależne forum" i dla mnie jako zwykłego użytkownika nie ma znaczenia które stowarzyszenie będzie właścicielem bazy danych. Kto ma prawo własności ma znaczenie dla OF, bo to o ich niezależność chodzi, i sprowadza się do tego czy obsługa będzie mogła robić to co chce, czy będzie jakiś organ weryfikujący ich działania.\nPost autor: Baby » 16 mar 2014, 17:14\nSZymon86, obydwa fora są dla osób chorych szukających wsparcia i cennych informacji.\nPost autor: martita » 16 mar 2014, 23:34\nKaraoke, życzę owocnych wyników ankiety, szczególnie, że na FB wisi to i przekierowuje od razu tu\nPost autor: Karaoke » 07 kwie 2014, 19:51\nNo i cóż. Wynik nie powala pomimo tego o czym pisała martita.\nInterpretację wyników pozostawiam OF i wszelkiej maści "specjalistów"


Sinulan Duo Forte, 60 tabletek | Apteka Webpharm.pl\nSinulan Duo Forte to suplement diety zawierający naturalne ekstrakty roślinne, które wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego i dróg oddechowych. Tabletki Sinulan przeznaczone są dla dorosłych, młodzieży i dzieci powyżej 6 lat.\nJak działają składniki Sinulanu Duo Forte?\nEkstrakt z kwiatu czarnego bzu oraz kwiatu dziewanny wielokwiatowej wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i łagodzi nieprzyjemne uczucie w gardle.\nEkstrakt z ziela werbeny pospoitej zwiększa odporność organizmu w przypadku narażenia ne niekorzystne warunki otoczenia oraz chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.\nEkstrakt z goryczki żółtej pomaga wzmocnić i ożywić organizm.\nOsoby dorosłe, młodzież, dzieci od 6. roku życia - 1-2 tabletki dziennie podczas posiłku. Zalecanej dziennej porcji nie należy przekraczać.\nSinulan Duo Forte - skład\nSuplement diety Sinulan Duo Forte nie może być stosowany zamiennie do zróżnicowanej diety. Nie stosować u dzieci poniżej 6 lat. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. W opakowaniu Sinulan Duo Forte znajduje się 60 tabletek.\nPoprzedni produktSinulan Forte, 60 tabletek, komfort oddychania i odporność\nNastępny produktSinulan Forte Junior, dla dzieci, płyn, 120 ml


Niezbyt humanitarne - Joe Monster\nForum > Kawały Mięsne > Niezbyt humanitarne\nnaumek87 - Superbojownik · przed dinozaurami\nRzecz dziala się w jednostce OSP w mieście X. Jako ze kompania popila zebralo sie na glupie kawaly. Otóż znaleziony zostal kot i deska. Przytwierdzono kotu deskę do glowy tak żeby widzial jej kawalek. Efekt byl zdumiewający. Kot czolgal caly dzień. Nawet na świeżym powietrzu.\nInnym razem przyklejono kotu do lap kapsle od piwa. Jego krok wygladal zgrubsza jak defiladowy wojska greckiego.\nWypijmy za to ze na świecie nie ma takiej rzeczy za którą nie moglibysmy wypić:) I to jest piękne:)\nOSP zawsze była awangardą narodu...\nDziobas - Odrażający Drab · przed dinozaurami\nZnam jeszcze lepsze kawały z kotem\n1. Kot w pralce tzw. kot wyprany\n2. Kot w benzynie + zapalniczka\n3. Kot w worku, a po worku się walcem przejeżdża\nNie krępować się, korzystać do woli...\nA najlepszy kawał to jest pipsznąć kawalarza ciężkim młotkiem w potylicę. Jak to nasi dziadowie mawiali: "Idź młotku do młotka..."\neSeMeSka - Catwoman V8 · przed dinozaurami\nfightthedull - Bojowniczka · przed dinozaurami\nJuż pomijając makabrę i "poziom" dowcipów z kotem, mam parę pytań.\nKompania popila to kompania, którą dowodzi popil?\nCo kot czolgal?\nczolg, a nie czołg, :SL\nproevo - Red Devil · przed dinozaurami\nfun_boy - Bojownik · przed dinozaurami\nZa to mein kolega wymyślił perpeetum -mobile. Wystarczy kotu do pleców przymocować kromkę chleba, posmarowaną masłem. Wiadomo - kot zawsze spada na 4 łapy, a kromka chleba zawsze posmarowaną stroną do gleby... Dodam, że kumpel jest mgr inż.\nNie mam ł w kompie wiec nie czepiać się o to. Kompania byla juz po slużbie. Kot się czolgal. SIĘ. Tak trudno się domyśleć???\nfun_boy - kumpel kłamał bo tego nie wymyślił tylko przeczytał na JM.\nA co do "ł" to lepiej sprawdź naumek , bo w czasie kiedy pisałeś, ktoś Ci podpie*dolił całą resztę polskich znaków...\nHistorię o kocim Perpetuum Mobile znam chyba od nastu lat. Więc nie musiał tego przeczytać na JM\nA może i faksem dostał, się nie czepiaj Dortann ;]\nSuperLamer - fakt, było, ale qmpel mowil mi o tym jeszcze na studiach, gdzies kolo 2003 roku... Czyzby to on byl ojcem tego dowcipu? Znajac jego, calkiem mozliwe. Tylko on, gdy na niego wrzeszczysz, zamyka oczy i cichutko szepce pod nosem:"happy place, happy place"..\nOjcem raczej nie jest...\nNumer z kotem był znany już wtedy, kiedy z kumplem mówiliscie na chleb - "byp"\nCzyzbym uderzyl w czuly punkt staruszku???\nDaj se spokój i ić spać...\n1) W imieniu Durexa, Asty i reszty Twoich roczników, stwierdzam, że hańbiz swój rocznik...\n2) Ja kurde jakoś nie umiem się domyśleć, mogę się za to domyślić...\nGaarotH - Superbojownik · przed dinozaurami\n:lowca_lunatykow Jak juz sie bierzesz za poprawianie bledow jezykowych, to powinno byc "i reszty (osob) z Twojego rocznika"\nWiem, czepiam sie;P\n:naumek87 Niezbyt to udane...\nShe is the reason why God made a girl.\npudel-z-gwadelupy - Superbojowniczka · przed dinozaurami\nChyba cała kompania wspomniana w pierwszym poście zasłużyła sobie na przywiązanie deski do łba.\ndurex87 - Czylatek · przed dinozaurami\ni ja z kimś takim współdzielę końcówkę nicka / rocznik...\ndokleje_sie_do_exe - Bojowniczka · przed dinozaurami\nbardziej humanitarne jest przyklejanie do kota tasmy klejacej wzdluz plerow albo boku - wzdluz plerow - kot sie czolga, wzdluz boku - kot chodzi w bok :P\na jak ktos powie ze to niehumanitarne to mam relacje z pierwszej reki ze schroniska n./t eliminowania niechcianych zwierzat, ktorym nie ma co dac zrec ani gdzie trzymac.\njestem znudzony. Jestem samotny. Kontakty międzyludzkie mam tylko przez to p*erdolone okienko.\nQuietC - Stara Gwardia · przed dinozaurami\nJako, że Święta idą i nie można być wulgarnym to poproszę taktownie o zabanowanie tego naumka, który jest synem pani uprawiającej najstarszy zawód świata, jednocześnie będąc prąciem małpy.\nA Tobie naumku życzę, aby Ci kuśka odpadła i worek z jajcami, żeby się tacy idioci nie rozmnażali.\nA ja mam informacje na temat wojny w Jugoslawii/ Iranie/ Iraku/ Jakiejkolwiekinnej dla tych co stwierdza, ze bicie zony jest niemoralne/ nieetyczne/ niehumanitarne/ niedozwolone/ itd.\nUwielbiam ludzi, ktorzy sie usprawiedliwiaja "bo inni robia jeszcze gorzej"... Tylko sie pociac...\nphi. niehumanitarne. a wąchaj palec.\na dla chcącyh informacji - kota bije się tak: wkłada się głowę pod buta, naciąga ogon i puszcza łeb. Kot po takim zabiegu leci prosto przed siebie jak wystrzelony z procy.\nSzczescie, ze koty sa inteligentne. Przynajmniej ci sie nie uda zadnego zlapac- jestes na to po prostu zbyt glupi.\nA palec powachalem, i co dalej? Jeszcze jakies odkrywcze stwierdzenia?\nSwoja droga, widac, ze sie zblizaja swieta- nawet osiolek ludzkim glosem przemowil... Znaczy, wstukal cos na klawiaturze...\nkucyk_dg - Superbojownik · przed dinozaurami\nno jak sie czolgal nawet na swiezym powietrzu to naprawde musialo byc klawo ...


Regulamin Gry miejskiej „Od książki do książki” – Biblioteka Publiczna MiG Szamotuły im. Edmunda Calliera\nRegulamin Gry miejskiej „Od książki do książki”\nREGULAMIN GRY MIEJSKIEJ – Od książki do książki.\n1. Gra miejska „Od Książki do książki” (zwana dalej GRĄ) jest wydarzeniem realizowanym\nw ramach Nocy Bibliotek 2018 i ma na celu przybliżenie uczestnikom GRY wybranej literatury pięknej oraz poznanie okolicznych bibliotek.\nOrganizatorami GRY realizowanej na terenie miasta Szamotuły są:Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Szamotuły (zwana dalej PUNKTEM),\nBiblioteka Pedagogiczna w Szamotułach,\nBiblioteka przy Zespole Szkół nr 1 w Szamotułach,\nBiblioteka przy Zespole Szkół nr 3 w Szamotułach,\nBiblioteka przy Zespole Szkół Specjalnych w Szamotułach.\nUczestnikiem GRY mogą być osoby fizyczne, zarówno pełnoletnie, jak i niepełnoletnie.\nWarunkiem uczestnictwa w GRZE osoby niepełnoletniej jest:\na) udział w GRZE takiej osoby z osobą pełnoletnią, nieograniczoną w zdolności do czynności prawnych i uprawnioną do sprawowania opieki nad tą osobą niepełnoletnią lub\nb) udział osoby niepełnoletniej za zgodą rodziców lub opiekunów prawnych,\nzgodnie z postanowieniami ust. 3 i 4 poniżej.\nUczestnicy biorą udział w GRZE zorganizowani w Drużyny.\nW skład każdej Drużyny mogą wejść max. 4 osoby.\nDrużyna może być jednoosobowa.\nUczestnicy GRY biorą udział w GRZE na własną odpowiedzialność i na własne ryzyko.\nOrganizatorzy nie zapewniają dla Uczestników GRY opieki medycznej ani ubezpieczenia\nod następstw nieszczęśliwych wypadków. Punkty GRY nie zapewniają opieki osób pełnoletnich\ndla osób niepełnoletnich uczestniczących w GRZE.\nOsoby niepełnoletnie uczestniczące w GRZE bez opiekuna muszą posiadać pisemną zgodę rodziców lub prawnych opiekunów na udział w GRZE, według wzoru stanowiącego Załącznik nr 1 do niniejszego Regulaminu i dostarczyć ją przedstawicielowi PUNKTU, przyjmującego zapisy do GRY.\nUczestnicy GRY składają najpóźniej w momencie przystąpienia do gry pisemne oświadczenie\no wyrażeniu zgody na przetwarzanie ich danych osobowych w zakresie niezbędnym\ndla przeprowadzenia GRY i według wzoru stanowiącego Załącznik nr 2 do niniejszego Regulaminu.\nW imieniu osób niepełnoletnich zgodę na przetwarzanie ich danych osobowych wyrażają rodzice\nlub opiekunowie prawni, wraz ze zgodą, o której mowa w ust. 5 powyżej.\nSzacunkowy czas udziału Drużyny w całej GRZE to ok. 2 godzin.\nLimit czasowy wynosi 3 godziny.\nTematem GRY jest polska literatura piękna, zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.\nStart – w bibliotece w Zespole Szkół nr 3, ul. Mickiewicza 4.\nGłównym zadaniem Drużyny jest uzupełnienie formularza z zadaniami, poprzez odnajdywanie kolejnych stanowisk GRY oraz wykonywanie poleceń na nim zawartych. Każda Drużyna otrzyma w punkcie startowym zestaw materiałów: mapę miasta, według której będzie się poruszała po mieście oraz kartę, na której będzie uzupełniała odpowiedzi na zadania, pytania.\nChęć udziału w GRZE należy zgłosić do 7 czerwca 2018 r. w PUNKCIE\n(Bibliotece Publicznej Miasta i Gminy Szamotuły, Rynek 10)\n– imię i nazwisko każdego członka Drużyny,\n– wiek każdego członka Drużyny,\n– imię oraz numer telefonu komórkowego głównego przedstawiciela.\nZa datę przesłania zgłoszenia uznaje się datę otrzymania go przez Punkt.\nZgłoszenia otrzymane po upływie terminu do dokonywania zgłoszeń, o którym mowa powyżej,\nPo wykonaniu zadań każdy z uczestników zobowiązuje się do oddania wszystkich otrzymanych materiałów do Biblioteki Publicznej Miasta i Gminy Szamotuły. Karty z rozwiązanymi zadaniami biorą udział w wyłonieniu zwycięzców, którzy zostaną nagrodzeni książkami oraz grą planszową. Wyniki GRY zostaną ogłoszone o godz. 19:15 w Bibliotece Publicznej Miasta i Gminy Szamotuły.\nZgłoszenie udziału w GRZE jest równoznaczne z:\n– potwierdzeniem, że każdy z członków Drużyny (Uczestników) zapoznał się z niniejszym Regulaminem i wyraża zgodę na wzięcie udziału w GRZE na warunkach określonych w niniejszym Regulaminie;\n– wyrażeniem przez każdego z członków Drużyny (Uczestników) zgody na przetwarzanie\nprzez Organizatorów ich danych osobowych w zakresie niezbędnym dla przeprowadzenia GRY zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29.09.1997 (Dz. U. nr 133 poz. 883).\n– wyrażeniem przez każdego z członków Drużyny (Uczestników) zgody na opublikowanie na stronach internetowych Organizatorów wizerunku Uczestnika.\nRegulamin znajduje się do wglądu w Punktach GRY (bibliotekach) i na stronach internetowych organizatorów.\nW kwestiach dotyczących przebiegu GRY, nieprzewidzianych niniejszym Regulaminem,\na także w zakresie interpretacji niniejszego Regulaminu, głos rozstrzygający należy do PUNKTU.\nAdministratorem danych osobowych Uczestników do celów związanych z GRĄ jest PUNKT.\nKażdy z Uczestników ma prawo wglądu do swoich danych oraz ich poprawiania.\nDane osobowe Uczestników GRY będą przetwarzane wyłącznie w celu przeprowadzenia GRY, wyłonienia osób nagrodzonych i wręczenia im nagród. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne, lecz ich niepodanie lub brak zgody na ich przetwarzanie uniemożliwia udział w GRZE.\nPisemna zgoda rodziców na udział dziecka w Grze miejskiej\nWyrażam zgodę na udział mojego dziecka………………………………………………………..\nw Grze miejskiej „Od książki do książki” odbywającej się w dniu 09.06.2018 r.\nna terenie miasta Szamotuły.\nZapoznałem (-łam) się z regulaminem gry miejskiej, akceptuję wszystkie jego postanowienia, w tym okoliczność, że organizator dla uczestników Gry nie zapewnia opieki medycznej ani ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków,\na także, iż uczestnicy biorą udział w Grze na własną odpowiedzialność i własne ryzyko.\nBrak jest jakichkolwiek przeciwwskazań zdrowotnych do wzięcia udziału przez moje Dziecko w Grze.\nWyrażam zgodę na publikację przez organizatora wizerunku mojego Dziecka,\nna zasadach, o których mowa w regulaminie.\nWyrażam zgodę na przetwarzanie przez organizatora, danych osobowych mojego Dziecka dla celów związanych z jego uczestnictwem w Grze\npodpis rodziców / prawnych opiekunów\nZGODA UCZESTNIKA GRY MIEJSKIEJ „Od książki do książki” NA PRZETWARZANIE DANYCH OSOBOWYCH\n…………………………………………………………………… (imię i nazwisko Uczestnika)\n…………………………………………………………………… (adres zamieszkania)\n……………………………………………………………………. (telefon kontaktowy)\nJa, niżej podpisany (-a) ………………………………………………………., oświadczam,\nże wyrażam zgodę na przetwarzanie przez organizatorów Gry miejskiej „Od książki do książki” ,\nmoich danych osobowych dla celów związanych z moim uczestnictwem w Grze.\nMiejscowość ……………………………………….., data ……………………………………….\nWszystkie Prawa Zastrzeżone © 2011 - 2018\nJesteś naszym 64554 gościem


Pielgrzymowanie z Pallotynami - tojestsiec.PL\nPielgrzymowanie z Pallotynami\n16 marca 2019 16 marca 2019 Łukasz Gołaś\tBrak komentarzy\nWakacje połączone są z wypoczynkiem w Jeziornej Osadzie\nprowadzonej przez Pallotynów pomiędzy Tczewem a Malborkiem. Osada znajduje się w spokojnej wsi, skąd można podziwiać wspaniały pejzaż żuławski, pośród łąk i pól.\nPoza wypoczynkiem, dodatkowo w programie: Wizyta\nw Sanktuarium Maryjnym w Licheniu, Zwiedzanie Gdańska (Stare Miasto), Zwiedzanie Malborka i Zamku, Wyjazd do Krynicy Morskiej oraz nad Morze Bałtyckie, Wizyta w Sanktuarium\nMaryjnym w Gietrzwałdzie, Wyjazd do Mazurskiej miejscowości Ruciane-Nida, Rej statkiem po Jeziorze Nidzkim. Wakacje to również codzienna Eucharystia.\nCena zawiera: transport, noclegi, wyżywienie, ubezpieczenie, wstępy na Zamek w Malborku, Rejs statkiem, przewodnika, parkingi. Więcej szczegółów zostanie podanych niebawem, można zobaczyć miejsce wypoczynku http://www.jeziornaosada.pl/pl/\nZapisy: ks. Wiesław Wilmański SAC: 608 287 328\n6-13.10.2019 Pielgrzymka– «Miejsca święte Gruzji»\n24-28.10.2019 Pielgrzymka– «Fatima»\n← Niepokalane Poczęcie u św. Wincentego Pallottiego cz. 3.\nJak potrzebna jest wiara w Kościół! →\nProjekt „Light-ON – Energia dla Edukacji”


Dentapreg MESH siatka do protez | FaceDental\nStart DENTAPREG włókna stomatologiczne Dentapreg MESH siatka do protez\nDentapreg MESH siatka do protez\nCena netto: 111,11 zł 120,00 zł\nDentapreg MESH - siatka z włókna szklanego preimpregnowana żywicą termoplastyczną. Idealna do wzmocnienia i naprawy:\nprotez całkowitych akrylowych\nprotez częściowych akrylowych\nakrylowych prac protetycznych na implantach\nSiatka Dentapreg MESH wzmacnia protezy oraz chroni je przed pękaniem. Proteza akrylowa wzmocniona termoplastyczną siatką z włókien szklanych jest pięciokrotnie bardziej wytrzymała na pęknięcia i złamania w porównaniu z wytrzymałością protezy akrylowej wykonanej bez wzmocnienia oraz trzykrotnie bardziej wytrzymała na pęknięcia i złamania w porównaniu z wytrzymałością na uszkodzenia mechaniczne protezy akrylowej wzmocnionej siatką metalową (badania producenta siatki Dentapreg®MESH).\nDzięki właściwościom mechanicznym termoplastycznej siatki z włókien szklanych Dentapreg MESH płyta protezy akrylowej może być cieńsza, subtelniejsza, jednocześnie bardziej wytrzymała niż w konwencjonalnej protezie akrylowej.\nPrzezierność i różowe zabarwienie włókien szklanych czyni siatkę Dentapreg MESH prawie niewidoczną w protezie akrylowej.\nPerfekcyjne wiązanie chemiczne:\nSpecjalnie zaprojektowana żywica pokrywa włókna szklane termoplastycznej siatki Dentapreg®MESH i tworzy silne połączenie chemiczne pomiędzy siatką i płytą protezy. Dzięki perfekcyjnemu połączeniu obu składników praca protetyczna charakteryzuje się wyjątkową wytrzymałością mechaniczną.\nNajkrótszy czas aplikacji w płycie protezy:\nSpecjalnie zaprojektowana żywica pokrywa włókna szklane termoplastycznej siatki Dentapreg MESH i tworzy silne połączenie chemiczne pomiędzy siatką i płytą protezy. Dzięki perfekcyjnemu połączeniu obu składników praca protetyczna charakteryzuje się wyjątkową wytrzymałością mechaniczną.


Prawnicy w Poznań (Miasto) - Katalog - użytkowników - Guide - Prawnicy - Poznań - Województwo wielkopolskie - Polska - Lawyertys\nStrona główna › Według kraju › Polska › Województwo wielkopolskie › Poznań › Prawnicy w poznań (miasto)\nPrawnicy w poznań (miasto) Poznań > Województwo wielkopolskie > Polska\nPrawnicy w Poznań (Miasto) Zalecane:\nPrawnik jest profesjonalnym Bachelor in Law, który jest odpowiedni, aby zapobiec, że idzie do sądu przez pozasądowych procesów, takich jak pisanie dokumentów, które są jasne i zgodne z normami prawnymi poszczególnych krajów, umów itp Jeśli trzeba liczyć na profesjonalnym tych parametrów, aby uniknąć problemów w przyszłości lub w celu rozwiązania problemów, które mogą być do uniknięcia, liczyć na tego przewodnika, aby dotrzeć do najlepszego prawnika.\nJeśli masz swoje biuro lub spółce Prawnicy w Poznań (Miasto), i wyspecjalizowany zespół w różnych dziedzinach prawa, nie wahaj się, aby wpisać swoje dane w tym katalogu. Jesteśmy punktem odniesienia dla prawników na całym świecie i są zadowoleni, aby pomóc, a użytkownicy, którzy potrzebują prawnika z wami cech.\nJeśli problem, który martwi głowy jest związany z pracą, dzieci lub rodziców, swojej firmy lub coś podobnego, może nadszedł czas, aby liczyć na poparcie tych, którzy mogą najlepiej rozwiązać swoje problemy. Prawnicy w Poznań (Miasto), które są częścią tego katalogu nie pobiera opłat za pierwszą wizytę i doradzi Ci we wszystkim, dzięki czemu można być wolnym, raz na zawsze, co kajdany swoje myśli w każdej chwili.\nRola prawnika jest nie tylko bronić klienta w badaniu. Ponadto są one przeznaczone w celu uniknięcia konfliktów w rodzaju społecznego i ten sposób uniknąć sytuacji, ludzie osiągają konflikt lub walkę prawną. Jeśli szukasz rad Prawnicy w Poznań (Miasto), trzeba wiedzieć, że prawnicy w Lawyertys zostały wstępnie wybrane w oparciu o ciężką pracę filtrowania, aby zagwarantować w ten sposób profesjonalizm i jakość naszej bazie danych.\nPrawnicy w Poznań (Miasto) według kategorii\nWypadku drogowego jest jednym z najbardziej irytujących i żenujące rzeczy, które mogą się zdarzyć. Dzięki wielkiej sieci prawników blisko Poznań (Polska) Twoje problemy mogą być zredukowane.\nPrawnik obywatelskie może pomóc Ci i doradztwo w różnych tematów, takich jak spadków, eksmisje, problemów dotyczących umów, relacje zakupu ... Jeśli chcesz wiedzieć, czy Twój problem ma rozwiązanie, skontaktuj się z jednym z naszych prawników cywilnych blisko Poznań (Polska). którzy będą ttake opiekę nad swoimi problemami i próbują je rozwiązać w jak najlepszy sposób.\nW separacji, jeden z największych życzenia rodziców z offsping jest to, że cierpią one najmniejsza kwota to możliwe. W Lawyertys Oddajemy do Państwa dyspozycji najlepszego prawnika w Poznań (Polska) specjalizuje się w rozwodach, aby pomóc we wszystkim, co możliwe w tej bardzo skomplikowanej sytuacji.\nJeśli myślisz o ślubie w Poznań (Polska), nie są z tego kraju i muszą znać wszystkie procedury niezbędne do tego, kładziemy na wyciągnięcie tysięcy utylizacji prawników imigracyjnych, które pomogą Ci w szybki i łatwy sposób.\nProblemy prawne związane z rodziny może dać Ci wiele przykrości i może łamać głowę. Kontakt bez kompromisów któregokolwiek z naszych prawników rodzinnych w Poznań (Polska), które będą zachwyceni, aby usłyszeć swoją historię i pozwoli Ci wiedzieć, czy mogą pomóc lub nie.\nWykonywanie woli jest żmudne i skomplikowane zadanie, ponieważ trzeba myśleć o wielu czynników. W Lawyertys Oddajemy do Państwa dyspozycji dużą liczbę wyspecjalizowanych prawników Poznań (Polska) w tej kwestii im pomóc w osiągnięciu tego.\nPotrzebujesz pomocy wyspecjalizowanych prawników w zakresie prawa pracy? Nie wiesz, jakie masz prawa w odniesieniu do przedsiębiorstwa, które po prostu zrobić grę, że nie lubisz to? Nie każ im zwycięzców tak łatwo. Na pewno w Poznań (Polska) lub w pobliżu można znaleźć prawnika pracy w celu ochrony swoich praw.\nMamy wyselekcjonowane specjalistów w tym katalogu, że praca z głębokim poczuciem etyki i odpowiedzialnością, aby pomóc Ci rozwiązać wszystkie problemy związane z obszarem karnego, który dotyczy ciebie w tym czasie. Jeśli chcesz poznać rozwiązanie dla wszystkiego, co cię trapi w tej chwili skontaktować się z prawnikiem w sprawach karnych Poznań (Polska).\nTop Prawnicy w Poznań (Miasto)