nowotwór - wszystko bez cenzury i tabu!\nAutor Jarek Kefir Data 10 stycznia 2015 • ( 21 komentarzy )\nWklejam szokujący w swej wymowie artykuł autorstwa Gai, komentatorki wielu stron o tematyce antysystemowej, w szczególności medycznej. Dotyczy on statystyki medycznej, a dokładnie – metod manipulowania nią. Lekarze i korporacje manipulują statystykami na potęgę, by zmusić pacjentów do badań, do wykonywania testów, czy zażywania leków, i innych metod medycznych.\nNajlepszy przypadek to przykład manipulowania statystykami rzekomego zapobiegania rakowi piersi przez mammografię. Mammografia to nic innego, jak naświetlanie promieniowaniem rentgenowskim. Każda jego dawka oznacza szkody dla organizmu. Otóż: lekarze kłamią mówiąc, że mammografia zmniejsza ryzyko zgonu o 25%. Kruczek tkwi w interpretacji owych statystyk. Otóż, na 1000 kobiet, cztery z nich zachorują na raka piersi. I mammografia zmniejsza ryzyko śmierci (rzekomo!) u jednej kobiety na te 4 z rakiem. 1 z 4 to właśnie te legendarne 25%. A więc ratuje ona jedną kobietę na tysiąc.\nPodobnie sprawa ma się z interpretacją rzekomej skuteczności chemioterapii. Chemioterapia (w zależności od jej rodzaju) zwiększa przeżywalność na raka z 4% (bez chemioterapii) do 6% (z chemioterapią). Niewiele, prawda? To znacznie, znacznie mniej niż placebo, więc można wysnuć wniosek, że ta metoda nie tylko nie leczy, ale wręcz.. szkodzi! Jednak te 2% zwiększenia przeżywalności jest interpretowane jako 50% rzekomej skuteczności chemioterapii. Ponieważ 2% z 4% (bez chemioterapii) to 50%. Teraz widać, że medycyna wcale taką ścisłą nauką nie jest, a te procenty można interpretować w coraz bardziej „kreatywny” sposób. I z metody, która wręcz szkodzi i zabija, poprzez sprytną manipulację, robi się metodę „skuteczną w 50%”.\nReszta w poniższym artykule. Polecam przeczytać cały, wraz ze wszystkimi linkami. To może potrwać dość długo, ale warto.\nCytuję: „Na stronie „GW” ukazał się artykuł, który polecam do poczytania i wyciągnięcia stosownych wniosków.\nArtykuł jest obszerny, gdyż liczy aż 8 stron komputerowych.\nO statystyce, ale w odniesieniu do rozumienia owej statystyki przez świat medyczny, czyli lekarzy. Statystyka, jako przedmiot na studiach z reguły sprawia studentom wiele problemów. Nie jest bowiem łatwym przedmiotem –szczególnie gdy wykładowca nie ma polotu w jej tłumaczeniu. Statystyka jest pomocną nauką, ale dla większości zawodów mało „zabójczą”. Jednakże jak fatalne skutki dla pacjentów niesie niezrozumienie założeń statystyki przez ich lekarzy, najczęściej nie mamy nawet pojęcia.\nPacjent słysząc od swojego lekarza:\n„Czułość testu wynosi 87 proc. To nie oznacza z całą pewnością, że ma pani nowotwór, bo zawsze jest jeszcze szansa, że zalicza się pani do 13 proc. szczęśliwców. Radziłbym wykonać teraz dodatkowe badania, biopsję.”\nI tutaj właśnie zaczynamy mieć do czynienia ze statystyką w jej medycznym wydaniu. To, że pacjent niewiele rozumie ze statystyki nie jest jego głównym grzechem, ale że lekarz jej nie pojmuje – jest już wołaniem o pomstę do nieba. Statystyka to jedno, a terminologia diagnostyczno-medyczna to drugie.\nIluż pacjentów ma pojecie, czym jest czułość testu diagnostycznego, jego swoistość, czym są badania przesiewowe, a czym poziom wiremii / wirusemii (pod warunkiem, że wirusy istnieją)?\nCzułość testu diagnostycznego:\nSwoistość testu diagnostycznego:\nPromienie rentgenowskie i ich związek z rakiem i chorobami serca:\nRak piersi –wykrywanie, czy oszukiwanie?:\nCytuję z GW: „Czym jest 25 procent?\nTo dozwolona prawem część artykułu z GW. Cały tekst: http://wyborcza.pl/1,137662,17000749,Nieznajomosc_matematyki_zabija.html\nAutor treści spoza GW: Gaja\nAutor Jarek Kefir Data 17 grudnia 2014 • ( Dodaj komentarz )\nZamieszczam kolejny artykuł odnośnie oszustwa związanego z szczepionką HPV. Od wielu lat jesteśmy straszeni rakiem szyjki macicy (kobiety) jak i innymi nowotworami rzekomo powodowanymi przez HPV (mężczyźni). Kłopot jest tylko jeden..\nOd przyszłego roku ministerstwo zdrowia naszej republiki bananowej zamierza wprowadzić przymusowe szczepienia dla dzieci na HPV, pneumokoki, meningokoki. Jest to celowe, korupcyjne działanie, bo korporacje farmaceutyczne korumpują i opłacają każdy szczebel tej piramidy. Od akademii medycznych, po ministerstwa zdrowia, WHO, lekarzy, media, naukowców, aż po tzw. „ekspertów”.\nTym samym, ministerstwo zdrowia naszego unijnego protektoratu kontynuuje politykę przymusowego, łamiącego prawo i konwencje międzynarodowe, wciskania Polakom szczepionek, których bardziej oświeceni obywatele na Zachodzie po prostu nie chcą. Tego typu polityka jest realizowana w większości krajów Europy środkowo-wschodniej i wschodniej.\nTo jednak wierzchołek góry lodowej. O licznych niedociągnięciach czy przykładach celowo złej woli, możecie przeczytać w poniższym artykule dr Jerzego Jaśkowskiego. Zapraszam.\nDr Jerzy Jaśkowski o szczepionce na HPV\nCytuję: „Od dłuższego czasu trwa kampania nakłaniająca społeczeństwo do szczepienia się na wszystko, co się da i nie da. Aby było weselej, kampania ta jest prowadzona przez państwowe instytucje z Twoich, Obywatelu, pieniędzy.\nNie trzeba przypominać, że pieniądze te idą do prywatnych kieszeni. W kampanię zaangażowani są przede wszystkim urzędnicy rozmaitego szczebla. Wiadomo dlaczego. To przecież oni de facto dysponują przymusowo od nas ściąganymi haraczami, zwanymi podatkami zdrowotnymi.\nJak już ściągną, a tylko spróbuj Szanowny Czytelniku nie zapłacić ZUS-u, to potem już z górki. Trzeba tylko dobrać odpowiedni zespół, zwany grupą ekspercką i po otrzymaniu odpowiedniego dokumentu od takiej grupy, przelać pieniądze podatnika do prywatnej kieszeni producenta szczepionek.\nOczywiście są pośrednicy, w rodzaju żółtych dziennikarzy, czy firm reklamowych. I oczywiście robi się to w trosce o Twoje „szaraku” zdrowie. Jesteś bowiem, wg tych ekspertów, za głupi, aby o tym decydować.\nPo drugie, prof. Harrper, twórca tej szczepionki, twierdzi jednoznacznie, że nigdy nie oceniała wpływu szczepionki na rozwój raka. Jest to samodzielny wymysł polskiej grupy ekspertów, oczywiście bez jakichkolwiek badań medycznych. W każdym bądź razie, ani w interncie, ani w katalogu prac naukowych „scholar”, nie możemy znaleźć żadnego z wymienionych powyżej i poniżej nazwisk, aby kiedykolwiek w życiu zajmowali się badaniem szczepionki przeciwko HPV.\nW USA na 320 milionów ludzi, na raka szyjki macicy umiera 4030 kobiet. Zgonów mężczyzn nie zaobserwowano, a chłopców chcą także szczepić „nasi” specjaliści.\nInny raport: kobieta lat 20, bez wywiadu chorobowego, zgłosiła się 1 kwietnia 2008 roku i została zaszczepiona Gardasilem. Zmarła 4 dni po szczepieniu. Sekcja nie wykazała żadnych zmian.\nZanotowano 1009 przypadków niepełnosprawności, 149 zgonów, 6459 przypadków braku powrotu do zdrowia, 593 przypadki chorobowe, bezpośrednio zagrażające życiu. Łącznie zanotowano 32.576 poważnych działań, enigmatycznie zwanych niepożądanymi, a w medycynie klinicznej, powikłaniami.\nŻadna szczepiona dziewczynka nie otrzymuje dokumentu, że była szczepiona, tj seria, numer szczepionki, data, kto wykonał, kto zlecił, kto badał itp. I najciekawsze, że nikomu to nie przeszkadza.\nAutor Jarek Kefir Data 17 lipca 2014 • ( 1 Komentarz )\nPrezentuję ciekawy artykuł autorstwa Jean’a Marc Dupuis’a z Poczty Zdrowia na temat zapomnianej metody leczenia mięsaków (rodzaj nowotworu). Metodę tę stosowano na szeroką skalę zanim pojawił się biznes chamioterapii. A wszyscy wiemy skąd się ten biznes wziął – z eksperymentów w hitlerowskich obozach koncentracyjnych. Mam tu na myśli korporację IG Farben przemianowaną po wojnie na Bayer.\nWiększość kojarzy medycynę naturalną z nieszkodliwymi i w zasadzie nie działającymi „ziółkami na trawienie” które nasze babcie kupują w aptekach. Nie działającymi, bo producent tak dobiera skład i stosuje surowiec takiej jakości i ilości, że to nie ma prawa naprawdę działać. Jeśli chcesz się leczyć – musisz samemu się zorientować jakie zioła, jakiego producenta, w jakich mieszankach i w jakiej formie. Czasami konieczne jest np zrobienie nalewki.\nOpisałem ten problem w swoich artykułach:\n–Zaskakująca skuteczność medycyny naturalnej: wylecz przeziębienie w 2 dni! Mini poradnik zielarski\n–Niesamowicie skuteczne metody na depresję: zapomnij o syntetykach!\nAle czy medycynę naturalną można stosować w czymś cięższym niż np problemy trawienne czy przeziębienie? Można i trzeba, ja jestem tego najlepszym przykładem. Znam też mnóstwo ludzi którzy wyleczyli się z chorób albo poprawili stan swojego zdrowia / witalności, po zmianie diety. Ja również przeżyłem taką przemianę prawie rok temu, gdy odstawiłem produkty ze szkodliwym glutenem.\nJaką alternatywę ma medycyna? Taką, która uzależnia pacjenta od danej substancji chemicznej, na krótki czas ucisza uciążliwe objawy (ale nie leczy przyczyny) i powoduje szereg działań ubocznych, ze zgonem włącznie. Dodam – leki źle przetestowane, w badaniach które na potęgę się fałszuje (tam gdzie jest gruby szmal, tam milknie prawda, także naukowa), o skuteczności czasami mniejszej niż placebo.\nJeśli jeszcze nie domyślasz się do czego zmierzam, powiem to wprost. Tak, współczesna medycyna to nie tylko kapitalistyczna żądza zysku za wszelką cenę, choćby po trupach. Ale jest to także celowe osłabianie zdrowia chorych i ich zabijanie. Takie postępowanie to nic innego, jak zakrojone na szeroką skalę ludobójstwo.\n„Pierwsza tragedia to kiedy pacjent umrze. Druga tragedia, to kiedy wyleczy się ludzi. Prawdziwie dobry lek to ten, który zażywa się bardzo długo”\n-to cytat z wywiadu z twórcą nowych leków. Oburzające? Według mnie, po prostu prawdziwe. Logika szefów koncernów farmaceutycznych jest zimna, psychopatyczna, ale prosta do zrozumienia. Zysk jest zawsze na pierwszym miejscu. Twoje zdrowie i życie zaś – na dalszych, często odległych miejscach.\nNaturalnych metod leczenia raka jest wiele, wymieniam kilka z nich:\n–Wczesne wykrycie raka nie uratuje Ci życia! Czemu tradycyjne metody leczenia są tak nieskuteczne?\n–10 szokująco skutecznych metod profilaktyki i leczenia raka\n–Leczenie raka to leczenie przyczyny choroby, nie objawów! Chemioterapia zamiast leczyć, zabija\n–Sensacyjne doniesienia o witaminie C: podana dożylnie skutecznie niszczy raka\n–USA: Spektakularne fiasko 40-letniego programu poszukiwania leku na raka. A jest on na wyciągnięcie ręki – przekonaj się!\n–Dożylne podanie witaminy C zabija raka! Wyniki badań są obiecujące\n–Leczenie raka i pułapki chemioterapii nowotworów\n–Wstrząsająco skuteczne leczenie raka: po odcięciu cukru / glukozy, nowotwór ginie!\n–Graviola to 10.000 razy silniejszy lek na raka niż chemioterapia!\nCytuję: „Jest rok 1890, noc w Nowym Jorku. Doktor William Coley przewraca się z boku na bok w swoim łóżku, nie może spać. Wczoraj temu młodemu 28-letniemu chirurgowi po raz pierwszy zmarła pacjentka. Była nią Elizabeth Dashiell, umarła na raka kości. Coley został z poczuciem winy i bezradności…\nWczesnym rankiem wychodzi z domu. Lecz zamiast, tak jak zwykle, udać się do szpitala New York Cancer Hospital, w którym pracuje, postanawia pojechać do Yale. Do dużego uniwersytetu, znajdującego się o dwie godziny drogi pociągiem na północ od miasta, w sąsiadującym stanie Connecticut.\nYale miał już wtedy światowej renomy wydział medyczny. Biblioteka uniwersytecka gromadzi archiwa na temat wszystkich poznanych dotąd chorób, dokładnie opisujące przypadki milionów chorych.\nRezultaty były na tyle dobre, że napisano o nich w grudniu 2013 roku w znaczącym czasopiśmie naukowym „Nature” .\nAutor: Jean-Marc Dupuis\nPS: Ryzyko, że umrzesz na chorobę związaną z Twoim stylem życia, wynikającą ze sposobu odżywiania się, palenia tytoniu lub braku aktywności fizycznej, wynosi aż 3 do 5. Tak wynika z badań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).\nAle masz aż 80% szans, aby uniknąć tych chorób, podejmując proste środki zaradcze, prawdopodobnie nieznane Twojemu lekarzowi. Teraz możesz je poznać, oglądając to wideo.\nWłącz dźwięk na swoim komputerze, siądź wygodnie i wejdź na tę stronę. Gwarantuję, że dowiesz się o rzeczach naprawdę ważnych dla Twojego zdrowia.\nPPS: Jeśli myślisz, że te informacje mogą zainteresować kogoś znajomego, śmiało mu je prześlij. A jeśli jeszcze nie jesteś prenumeratorem Poczty Zdrowia, a również chciałbyś otrzymywać ten newsletter bezpłatnie, możesz podać swój adres e-mail tutaj.\nA jeśli masz konto na Facebooku, polub facebookową stronę Poczty Zdrowia. Znajdziesz tu codziennie ciekawe artykuły, zyskasz możliwość dzielenia się swoimi komentarzami i wymiany poglądów z innymi osobami, łatwo udostępnisz też ważne informacje swoim znajomym… Wejdź na: http://www.facebook.com/PocztaZdrowia\nJuż od 12 lat nasi Czytelnicy są świadomi prawdziwego zagrożenia dla zdrowia, które wiąże się ze stosowaniem pigułek antykoncepcyjnych. Od 5 lat wiedzą o niebezpieczeństwie wynikającym z przyjmowania leków obniżających cholesterol (statyn) oraz o szkodliwym oddziaływaniu adjuwantów znajdujących się w szczepionkach. Znają też naturalne alternatywy dla powszechnie stosowanych leków, których skuteczność jest dowiedziona naukowo.\nPoznaj i Ty nowe czasopismo o naturalnych metodach ochrony zdrowia, które służy Czytelnikom w Europie już od kilkunastu lat. W 100% niezależne od jakichkolwiek nacisków lub wpływów, w pełni wiarygodne.\nNiski poziom witaminy D może prowadzić do raka\nAutor Jarek Kefir Data 12 czerwca 2014 • ( 1 Komentarz )\nTemat witaminy D jest zawsze na topie na mojej stronie. Zapraszam dziś do przeczytania artykułu o tym, iż niski poziom tej witaminy może przyczyniać się do raka prostaty u mężczyzn. Poprzedni artykuł na ten temat:\n-Opalajmy się bez kremu z filtrem UV! Są one niepotrzebne, wręcz szkodliwe:\nCieszył się nie tylko dużym czytelnictwem (prawdopodobnie ktoś umieścił go na jakimś popularnym fan page), ale także przyciągnął mesjaszy „jedynie słusznego myślenia”. Czyli myślenia rodem z reklam TV, wytycznych korporacji, „ekspertów” i innych „czynników oficjalnych” od zarabiania i strzyżenia owieczek. Screen poniżej:\nSkoro jest taka reakcja światku medycznego (nieetycznego i łasego na pieniądze schorowanych ludzi), to oznacza, że jesteśmy na dobrym tropie. Przede wszystkim pytajmy zawsze – „Cui Bono” – kto zarabia na tym, by trzymać w ukryciu wiedzę o zdrowiu, w tym o witaminie D. Kto zarabia na bronieniu kremów z filtrem, które uniemożliwiają syntezę witaminy D w organizmie i zawierają w składzie liczne, rakotwórcze toksyny.\nMedycyna konwencjonalna jest znana z tego, że wyjątkową troską otacza swoje choroby – gdyż ten system żyje z istnienia tych chorób. Kapitalizm, prosty rachunek zysków i strat, jak to się mówi. Gdyby chorób nie było, by leczyłaby je jedna dawka pigułki, naturalny i tani jak barszcz suplement, jakieś zioło, bądź dieta, to nie byłoby zysków. A zyski w tej branży przekraczają zyski branż zbrojeniowej i narkotykowej razem wziętych. O swoje zdrowie musimy natomiast zatroszczyć się sami, w swoim zakresie, ono jest nam potrzebne do życia. Nie zrobi tego nikt za nas, a już na pewno nie polityk, ekspert, naukowiec, obracający na co dzień milionami dolarów.\nNie będę się powtarzał, ale zachęcam także do przeczytania innych artykułów na temat ważnej roli witaminy D w organizmie. Tam znajdziecie odpowiedź – dlaczego witamina D jest tak istotna dla zdrowia, i dlaczego jesteśmy narażeni na jej ciągłe, mniejsze lub większe niedobory:\nNajnowsze badanie powiązało niedobór witaminy D u mężczyzn z podwyższonym ryzykiem raka prostaty\nCytuję: „Niedobór witaminy D został powiązany z wieloma problemami zdrowotnymi, począwszy od depresji po zwiększone ryzyko złamań kości u osób dorosłych, a nawet niektóre nowotwory.\nJedno z najnowszych badań potwierdza, jak ważne są odpowiednie poziomy witaminy D w organizmie, wykazując, że mężczyźni z niskim poziomem witaminy D są narażeni na zwiększone ryzyko zachorowania na raka prostaty.\nBadanie, przeprowadzone przez naukowców z Northwestern University, oceniło 275 euro-amerykanów i 273 afro-amerykanów w wieku od 40 do 79 lat.\nOgólnie, afro-amerykanie byli o 4,89 razy bardziej narażeni na rozwój raka prostaty, podczas gdy euro-amerykanie z najniższym poziomem witaminy D byli narażeni o 3,66 razy bardziej. Gdy przeanalizowano mężczyzn z najniższym poziomem witaminy D, afro-amerykanie byli 4,22 razy bardziej narażeni na rozwój guza w późniejszym etapie rozwoju, zwanego guzem t2b, który rozwija się w prostacie. Dla porównania, euro-amerykanie z najniższym poziomem witaminy D byli tylko 2,42 razy bardziej narażeni na ten nowotwór.\nTo sugeruje, że kolor skóry i zdolność absorpcji światła słonecznego (główny sposób pozyskania witaminy D w sposób naturalny) odgrywa rolę. Naukowcy wyjaśniają, że może to być powód, dla którego afro-amerykanie mieli zwiększone ryzyko zachorowania na raka prostaty, jak sugerują przedstawione liczby.\nCzołowy naukowiec zajmujący się witaminą D, William Grant, Ph.D., zgadza się. Stwierdza: „Ci, z ciemniejszą skórą, powinni spożywać większe ilości suplementów witaminy D”.\nNajlepsze sposoby na zwiększenie poziomu witaminy D\nOprócz wystawienia ciała na działanie światła słonecznego do 30 minut dwa razy w tygodniu, można zastosować suplement witaminy D w celu zwiększenia jego stężenia w organizmie. Witaminę D można także znaleźć w niektórych środkach spożywczych, takich jak łosoś i mleko, ale na szczęście także w mleku migdałowym (jedna filiżanka zawiera około 100 IU witaminy D) oraz w grzybach.\nNiektóre grzyby zostały szczególnie określone jako dobre źródło. Na przykład, grzyby portobello zawierają około 400 IU witaminy D na porcję ok. 85 gramów. Aby czerpać większe korzyści, niektórzy eksperci doradzają wystawienie zakupionych grzybów na słońce. Paweł Stamets, założyciel Fungi perfecti i doradca w Programie Medycyny Integracyjnej Uniwersytetu w Arizonie Medical School, w Tucson, wyjaśnia: „… do 12 godzin ekspozycji grzybów shiitake na słońcu „do góry nogami” (skrzela do góry) wytwarza 46 000 IU witaminy D … „.\nŹródło polskie: http://faktydlazdrowia.pl/najnowsze-badanie-powiazalo-niedobor-witaminy-d-u-mezczyzn-z-podwyzszonym-ryzykiem-raka-prostaty/\nDożylne podanie witaminy C zabija raka! Wyniki badań są obiecujące\nAutor Jarek Kefir Data 5 kwietnia 2014 • ( 11 komentarzy )\nW USA przeprowadzono badania naukowe o tym, iż witamina C podawana dożylnie może zrewolucjonizować leczenie nowotworów. Wyniki tych badań mają być, cytuję: „imponujące”.\nCyt. „Witamina C, której w przyrodzie jest pod dostatkiem podawana w formie zastrzyku mogłaby zrewolucjonizować walkę z rakiem”\nTak podsumowano te badania, opublikowane w czasopiśmie medycznym „Science Translational Medicine„. Autorzy tych badań wzywają rząd USA, by przeprowadzono szersze badania z użyciem witaminy C podawanej dożylnie, na jeszcze większej grupie pacjentów.\nEksperymenty przeprowadzono najpierw na myszach, a potem na 22 pacjentach chorujących na nowotwór jajnika. Przeprowadzono także testy na wyizolowanych komórkach rakowych.\nZ badań wynika, iż mega dawki witaminy C połączone z leczeniem tradycyjnym nie tylko powstrzymują dalsze postępowanie raka, ale wręcz zabijają komórki nowotworowe.\nZ badań wynikło też, iż witamina C znacznie poprawia komfort życia u pacjentów poddawanych inwazyjnej, szkodliwej dla organizmu chemioterapii. Ma ona chronić zdrowe komórki ciała przed toksynami używanymi w procesie chemioterapii.\nNaukowcy wyrażają jednak obawy, ponieważ firmy farmaceutyczne nie mogą opatentować substancji takiej jak witamina C, która jest dostępna powszechnie jako suplementy diety, leki bez recepty czy znajduje się powszechnie w żywności.\nCo jeszcze ważnego płynie z tego odkrycia?\nO tym, że witamina C leczy raka, mówiono już dekady temu. Mówili to niezależni lekarze, a ich wpisy powielali autorzy z całego świata na ogół kojarzeni z tzw. „teoriami spiskowymi”. Częstym zarzutem racjonalistów naukowych – czyli żołnierzy korporacji farmaceutycznych – wobec takich autorów jest to, że publikują pseudonaukowe treści, nie mające podstaw medycznych.\nTymczasem życie pokazało, że kolejna medyczna „teoria spiskowa” okazała się po latach prawdą. Ciekawi mnie, ile jeszcze takich ośmieszanych teorii w przyszłości zostanie uznanych za prawdę, za pewnik? Stawiam, że dużo.\nPodobnie było z antybiotykami. Przez długie dekady uznawano, że są one magicznym panaceum na wszystkie choroby zakaźne. Dawano je nawet wtedy, gdy nie było żadnego medycznego uzasadnienia, np w chorobach wirusowych. Można powiedzieć, że setki tysięcy lekarzy rodzinnych na świecie, przez dekady uprawiało groźną dla pacjentów pseudonaukę..\nDopiero w latach 90′ i 00′ zaczęto zauważać narastającą oporność bakterii na antybiotyki, która obecnie jest problemem globalnym spędzającym lekarzom sen z powiek. Mimo to, część lekarzy nadal ślepo zapisuje antybiotyki na wszystko. Ciekawi mnie, czy podobna sytuacja, za dekadę, dwie, trzy, będzie ze szczepieniami albo np z tradycyjną chemioterapią.\nPamiętajmy choćby to, że pomysłodawca lobotomii czołowej – barbarzyńskiego zabiegu chirurgicznego uszkadzającego mózg i czyniącego z człowieka roślinkę – dostał przed laty nagrodę Nobla z dziedziny medycyny. Dziś ta metoda uważana jest za jedną z największych pomyłek w historii medycyny.\nW istocie, cała medycyna to pasmo porażek, błędów, wpadek, korupcji, czy wręcz ewidentnych zbrodni, gdzie ofiary tychże zbrodni zakopywano komfortowo dwa metry pod ziemią, bez rozgłosu i w ciszy.\nWiemy bardzo mało o ludzkim organizmie i zależnościach, jakie są między poszczególnymi organami / układami / substancjami ciała. Ludzkie ciało to wciąż nie zbadane laboratorium, którego znamy najwyżej 1%. Reszta to wielka zagadka.\nP.S. co do dożylnego podania witaminy C – nie rób tego w domu! Do tego celu są przeznaczone specjalne preparaty – kroplówki – z witaminy C, w postaci np askorbinianu sodu. Ich podawanie musi przeprowadzić personel medyczny! Sproszkowane tabletki bądź witamina C w proszku kompletnie się do tego nie nadają, mogą wręcz przyczynić się do kalectwa / zgonu.\n10 szokująco skutecznych metod profilaktyki i leczenia raka\nAutor Jarek Kefir Data 19 lutego 2014 • ( 31 komentarzy )\nKompendium wiedzy zdrowotnej o leczeniu raka\nOczywiście, naturalnych metod leczenia nowotworów jest mnóstwo i o ich doborze powinniśmy czytać sami, intensywnie uzupełniając wiedzę i konsultując ją ze specjalistą medycyny naturalnej. Najlepiej takim który ma jednocześnie dyplom „standardowej” uczelni medycznej. Nie dlatego, że taki dyplom jest potwierdzeniem skuteczności naturalnych terapii, ale dlatego, że wciąż łatwo trafić na oszołomów, którzy podszywają się pod medycynę naturalną, żerując na ludzkim nieszczęściu.\nZawsze istotne jest zasada, iż przed wyborem terapii bądź specjalisty który nas będzie leczył, zdobywamy jak najwięcej wiedzy, w swoim własnym zakresie. Lekarz może przepisać lek – syntetyczny, naturalny, bądź oba na raz – ale za nas nikt nie odrobi tej „pracy domowej” zdobycia o nim wiedzy.\nWpis ten polecam wszystkim, którzy myślą o zdrowym stylu życia będąc obarczonym ryzykiem nowotworów (czynniki rodzinne itp). Warto dodać, iż również stan naszej świadomości, psychiki, emocji, ma niebagatelny wpływ na leczenie raka.\nW dzieciństwie rodzice mi opowiadali o przypadku, jaki miał miejsce w rodzinie. Osoba w starszym wieku, zachorowała na nowotwór złośliwy. Przed nią było kilka miesięcy życia. Osoba ta przez kilka godzin dziennie wyobrażała sobie, jak jej organizm, poszczególne organy i komórki, dzielnie zwalczają raka. Jej życie i sposób postrzegania świata zmienił się o 180 stopni im plus. W ten sposób wygrała ona beznadziejną zdawało się walkę, bo lekarze nie dawali jej żadnych szans na przeżycie. Potem o tej historii zapomniałem, by przypomnieć ją sobie po latach, w 2009 – 2010 roku, gdy zacząłem interesować się sprawami medycyny itp.\nCytuję: „Parę dni temu, a dokładnie 4 lutego obchodzony był Światowy Dzień Walki z Rakiem. Czas obalić mit, że „rak to geny”. Geny (na które tak chętnie lubimy zwalać winę) są jak nabity pistolet: ktoś jeszcze musi pociągnąć za spust, sam z siebie nie wypali. Każdego dnia tak na dobrą sprawę „dostajemy raka” i się go pozbywamy: miliardy naszych zdegenerowanych komórek umiera i zostaje zastępowane przez komórki nowe. W czasie kiedy czytasz to zdanie proces ten zajdzie w kilkudziesięciu tysiącach Twoich komórek.\nNowotwór stwierdzony dostępnymi dzisiaj nowoczesnymi metodami diagnostycznymi ma już nie sto i nie tysiąc zdegenerowanych komórek, lecz setki milionów takich komórek, a więc jest już nieźle… wyhodowany. Taki nowotwór jednym słowem to nie katar i nie „dostaje się” go z dnia na dzień. Na to aby Twoje ciało wysłało rozpaczliwy sygnał, który lekarz diagnozuje jako „rak” potrzebne są zatem tak naprawdę lata pracy. Wczesne wykrywanie to nie prewencja, to diagnostyka. Prewencja to stała i codzienna nad sobą praca, a nie pójście po latach wygodnego życia do gabinetu po wyniki w których widnieje „wyrok”.\nWpływ naszego stylu życia na zaburzenia powstające w naszym systemie jest jak mówią lekarze tak olbrzymi, że 3/4 przypadków raka udałoby się w ogóle uniknąć, gdyby świadomość tego faktu była powszechna. Niestety nie jest. Oddziały onkologiczne zamiast świecić pustkami nie nadążają z przyjmowaniem kolejnych pacjentów, którzy swoim postępowaniem (ale i swoją niewiedzą) doprowadzili się do stanu niemiłej diagnozy. I dotyczy to niestety coraz młodszych osób.\nOliwy do ognia dolewają media strasząc nas nadchodzącym w najbliższych latach „tsunami nowotworów”. Zamiast bać się panicznie raka i mówić, że i tak jesteśmy na niego skazani – można nauczyć się żyć tak, aby do jego powstania nie doszło. Ten problem nas nie będzie dotyczył gdy nie stworzymy warunków aby zaistniał. Oto 10 przykazań antyrakowych.\n1. Antyrakowa dieta: pełna witamin, enzymów i mikroelementów\nOficjalne stanowisko tradycyjnej medycyny i dietetyki jest takie, że dieta w zasadzie na nic większego wpływu nie ma i można jeść wszystko byle z umiarem. Rosnąca liczba zachorowań na nowotwory nie potwierdza słuszności teorii umiaru w jedzeniu wszystkiego jak leci.\nJeśli chcesz mieć umiarkowanie zdrowe życie – jedz złe (lub umiarkowanie odżywcze) pożywienie z umiarem. Jeśli jednak chcesz mieć wspaniałe, zdrowe i witalne życie jedz TYLKO I WYŁĄCZNIE wspaniałe pożywienie. Takie, które Twój organizm uzna za wspaniałe czyli będzie czerpał z niego maksimum witalnych korzyści przy minimum strat, starannie dobrane pod kątem walorów prozdrowotnych.\nNa dogadzanie podniebieniu można sobie pozwolić od święta, natomiast robienie sobie świąt codziennie poprzez spożywanie pokarmów oferujących przyjemność jedynie kubkom smakowym lecz pozbawionym wartości odżywczych – zazwyczaj kończy się niemiło: rozregulowaniem całego systemu, który ledwo zipie z przekarmienia i jednocześnie niedożywienia i niedoborów: wskutek braku składników, które powinny być dostarczone z zewnątrz, wiele przemian biochemicznych zostaje zaburzonych. Stąd już tylko krok do poważniejszego załamania się całego systemu. Ktoś, kto powiedział, że widelcem i nożem można sobie wykopać grób nie mylił się.\nUmówmy się zatem co do jednego: dieta jako paliwo dla bilionów naszych komórek to po prostu podstawa i bez niej ani rusz. Niech ktoś mówi co chce, ale skoro dba o to co wlewa do baku swojego auta, to niech pomyśli też chwilę co wkłada do wnętrza swojego doczesnego „pojazdu” jakim jest własne ciało i czym je zasila. Auto zawsze można kupić nowe, natomiast ciało jest o tyle drogocenne, że jest posiadane w jednym egzemplarzu. Niestety nie wszyscy o tym pamiętają i zasilają je czym popadnie, byle smakowało i „wszystko z umiarem”. Też swego czasu należałam do tej grupy osób. Na szczęście w porę się opamiętałam.\nfitozwiązki: flawonoidy, antyutleniacze itd. – gdzie natura je dla nas umieściła? W pokarmach roślinnych, jest ich tam całe mnóstwo! Oprócz obfitujących w rozmaite ochronne fitozwiązki świeżych warzyw i owoców, które powinny być podstawą menu przewlekle zdrowego człowieka, warto na co dzień stosować również przyprawy i zioła o wysokim wskaźniku ORAC , bogate w wymiatacze wolnych rodników czyli antyoksydanty. Dodawaj je do potraw i napojów, gdzie tylko się da, choćby szczyptę.\nSzczypta tu i szczypta tam, a przez cały dzionek mnóstwo tej dobroci się uzbiera. Miej zawsze pod ręką słoiczki z kurkumą, cynamonem, goździkami, pieprzem cayenne, majerankiem, oregano, kminkiem itd., świeże zioła jak mięta, bazylia, rozmaryn, szałwia itp. można mieć na parapecie czy na balkonie. Kawa jest kiepskim źródłem antyoksydantów i do tego wypłukuje magnez, dobrze jest pozbyć się tej używki z codziennego menu, dużo lepszym źródłem antyoksydantów jest zielona i biała herbata lub nie zawierające pobudzaczy herbatki ziołowe i yerba mate.\nCokolwiek bierzesz do buzi, niech to będzie zawsze pełne drogocennych fitozwiązków. Masz do dyspozycji powiedzmy 2 tys. kcal dziennie – zużyj je z rozwagą, niech każda kcal odżywia Twoje ciało rozmaitymi fitozwiązkami. Nieprzetworzone pokarmy roślinne są ich przebogatym źródłem, przetworzone i zwierzęce uboższym.\nPieczywo ma stosunkowo mało antyutleniaczy (szczególnie białe). Mięso i nabiał też (jeśli nie chcesz całkowicie zrezygnować z nich to przynajmniej stawiaj na wiejskie, a nie od zwierząt hodowanych przemysłowo). Słodycze (ciastka, lody,gumy, słodzone napoje, w tym „light”) jak również wszelka przemysłowo przetworzona sklepowa karma, są świetnym źródłem wolnych rodników, czyli wrogów młodości, zdrowia i długowieczności.\nprobiotyki i prebiotyki: pamiętajmy, że zdrowie zaczyna się w jelitach. Zdrowe jelita to rzecz niezbędna i codzienne dbanie o ich prawidłową florę bakteryjną jest powinnością każdego przewlekle zdrowego człowieka. Kiszonki należy jadać codziennie, a nie „jak mi się przypomni”. Porcja tyle co w garści – wystarczy. Zobacz jakie śniadanko jada długowieczny i cieszący się wspaniałą jasnością umysłu pan Antoni Huczyński, lat 91 – kiszonki oprócz warzyw w różnych kolorach są obowiązkowe na jego codziennym talerzu.\nZamiennie może być też czasem kilka łyczków kwasu (z ogórków, kapusty, buraków) – samo zdrowie! Jeśli nie lubisz pić kwasu a lubisz zupy, to ugotuj zupę (barszcz, kapuśniak, ogórkowa) i dodaj kwas z żywymi laktobakteriami do lekko przestudzonej już zupy, nie wlewaj go do gara gdy zupa jest gorąca, aby nie zabić dobrych bakterii. I uwaga na solenie takiej zupy na początku gotowania, bo kwas jest z reguły już sam w sobie słony. Lepiej dosolić na końcu (najczęściej wcale nawet nie trzeba).\nJelita to fabryczka naszych witaminek z grupy B oraz m.in. serotoniny – hormonu szczęścia. Serio! Mało kto o tym pamięta. Czyste, szczęśliwe i zdrowe jelita to zdrowy, szczęśliwy i długowieczny człowiek\ndużo świeżej żywności: warzywa i owoce w stanie naturalnym i nieprzetworzonym termicznie (a także zrobione z nich surówki, sałatki, koktajle, lody, desery czy soki) powinny stanowić minimum połowę tego co zjadasz. To pokarmy witalnie odżywiające ludzkie ciało, pełne witamin, enzymów, mikroelementów. Tylko tutaj znajdziesz też wymiatający śmieci z jelit błonnik.\nNie ma go w słodyczach, białym chlebie, makaronie, białym ryżu ani w żadnego typu produktach odzwierzęcych. Pokochaj brąz! Brązowy ryż zamiast białego, razowy chleb zamiast białego – to Ci wyjdzie tylko na zdrowie. Zimą można jadać więcej owoców suszonych, w sezonie stawiajmy tylko na świeże. Czipsy można zajadać cały rok bez ograniczeń, pod warunkiem, że chrupiemy domowe czipsy jabłkowe lub warzywne.\nżadnej sklepowej karmy, żywności przetworzonej przemysłowo powiedz stanowcze NIE. Zero słodyczy, napojów, przekąsek, pseudosoczków, pseudopłatków śniadaniowych, chemicznie podrasowanej żywności „light”, margaryn, wędlin, białego pieczywa na drożdżach, rafinowanych przemysłowo olejów „z pierwszego tłoczenia” i pseudoowocowych jogurcików czy serków homogenizowanych, o mleku UHT, gorących kubkach i śledziowych sałatkach z glutaminianem nie wspominając. Jeśli nie wiesz od czego zacząć to na początek wywal z domu wszystko to co białe: biały cukier, białą mąkę, białą rafinowaną sól i biały oczyszczony ryż.\nJeśli miałeś zamiar właśnie nauczyć się czytać etykiety, to zważ, że będzie dużo prościej, zdrowiej i bezpieczniej po prostu zacząć kupować tylko towary nie posiadające żadnych etykiet. W przeważającej mierze będzie też taniej. Nawet jak kupisz droższą wersję bio. Wyjdzie to zawsze taniej niż choroba. Jeśli nie masz dostępu do bio – nie szkodzi, możesz usunąć pozostałości oprysków domową metodą. Lepiej zjeść warzywo pryskane i dokładnie w ten sposób umyte niż żadne.\ndobre tłuszcze: to nie tylko wyciskane na zimno naturalne oleje. To także pokarmy bogate w dobre tłuszcze: siemię lniane, rozmaite orzechy, pestki, migdały, kokos, awokado. W moim domu używa się trzech rodzajów oleju, każdy z nich jest kopalnią cennych związków i różnych kwasów tłuszczowych: oliwa z oliwek extra vergine, olej kokosowy oraz bogaty w kwasy Omega-3 olej lniany (nieoczyszczony, tzw. budwigowy). Wszystkie nierafinowane, wyciskane na zimno. Tak jak natura stworzyła.\ndobre nawodnienie: czysta woda (nawet z kranu, przefiltrowana nie jest wcale gorsza od niejednej butelkowanej) albo z dodatkiem cytryny. Cenne są też rozmaite herbatki ziołowe, jednogatunkowe lub mieszane. Jeśli soki to jedynie te prawdziwe,na świeżo wyciskane z jarzyn i owoców. Najlepiej za pomocą wolnoobrotowej wyciskarki, a nie sokowirówki. Znakomicie gaszą pragnienie, a jednocześnie sycą dostarczając błonnika, wszelkiego typu koktajle wykonane w blenderze. Ludzie przewlekle zdrowi nie spożywają pseudosoczków ze sklepu, pitnych „owocowych” jogurcików, napojów alkoholowych ani napojów gazowanych. Nawet gazowanej wody. Dwutlenek węgla jest wydalany przez nasz system jako „odpad poprodukcyjny” i nie powinien być wtłaczany tam z powrotem pod żadną postacią.\n2. Post jest równie ważny jak dieta\nWiększość nastolatków słowo „post” skojarzy z blogiem lub z fejsbukiem. Większość ludzi w dojrzalszym wieku natomiast skojarzy post z Wielkim Piątkiem lub wigilią Bożego Narodzenia, kiedy to zamiast kanapki z wędliną zabiera do pracy kanapki z serem. Większość ludzi kiedy dowiadują się na czym tak naprawdę powinien polegać post (ten utrzymujący, a nawet przywracający zdrowie jak również wydłużający życie) reaguje nerwowo: jak to… NIE jeść? Przecież się nie da! Poza tym głodówki są szkodliwe, nie wolno NIE jeść!\nA właśnie, że wolno, a nawet trzeba od czasu do czasu powstrzymać się od jedzenia. Post ma tysiąclecia tradycji w różnych kulturach, niezależnie od wierzeń religijnych. Dzisiaj uważany za „nienowoczesny”, a nawet szkodliwy. Niesłusznie!Tak jak od czasu do czasu musisz wyłączyć swój komputer aby zrobić mu „reset”, tak i musisz od czasu do czasu dać odpocząć Twojemu układowi pokarmowemu od ciągłej pracy i przestawić system na tryb samoregeneracji i oczyszczania.\nTak nas bowiem natura zaprojektowała, że w czasie postu organizm zabiera się za porządki. W ściśle hierarchicznej kolejności usuwa stare śmieciochy, rozmaite toksyny i uzbierane szkodliwe złogi poutykane to tu, to tam: najpierw te najbardziej zagrażające całemu systemowi, na końcu te najmniej ważne dla jego funkcjonowania. Na miejsce zniszczeń odbudowuje tkanki nowe. W tym właśnie tkwi sekret zdrowia i długowieczności, a także usuwania postem wielu zaburzeń do których się przyczyniliśmy kulinarnie rozpasanym trybem życia.\nOd cellulitu i pryszczy począwszy, aż po bardziej poważne problemy. W ciągu zaledwie kilku tygodni prawidłowo przeprowadzonego postu ludzie chorzy zmieniają się w tryskających zdrowiem. Jeśli nie udaje się do końca za pierwszą rundą, udaje się za którąś kolejną, ale za każdą następną jest wyczuwalne polepszenie samopoczucia i powrót organizmu do stanu równowagi.\nJuż jeden dzień postu w tygodniu ma dobroczynne działanie. Post 40-dniowy (w tradycji chrześcijańskiej: Wielki Post) również ma długie tradycje. Do czasów cara Piotra I w czasie Wielkiego Postu pościła cała Rosja i podobno był to post ścisły: wodny lub o chlebie i wodzie.\nPost nie oznacza zmiany wędliny na ser czy rybę, nie oznacza też całkowitej głodówki. Może to być post warzywno – owocowy zwany inaczej postem Daniela(najbardziej polecany) lub posty o bardziej zaostrzonym reżimie – dla już zaawansowanych: post sokowy, post o chlebie i wodzie lub nawet wodny dla wprawionych w postnych bojach twardzieli.\nIm bardziej zaostrzony reżim tym większa wiedza o poszczeniu i wychodzeniu z postu jest konieczna, możemy też potrzebować wsparcia fastoterapeuty, zatem nie polecam rzucać się od razu na głęboką wodę, do samodzielnego wykonania w domu dla osób nie będących aktualnie pod opieką lekarza (czyli nie przyjmujących żadnych leków na receptę) nadaje się tylko warzywno-owocowy post Daniela i krótkie posty sokowe.\nPost warzywno- owocowy jest bardzo skuteczny, choć łagodny. Nie odczuwa się na nim głodu (jeść można ile się chce, a potem to już się nawet nie chce gdy nasz ośrodek głodu w mózgu samoczynnie się wyłącza), za to nabywa się za każdym razem sporej energii i odzyskuje niesamowitą jasność umysłu. Pierwszy post jest zwykle o tyle niemiły, że oznaki kryzysów ozdrowieńczych mogą dać nam ostro w kość. Ale każdy kolejny post jest coraz przyjemniejszy i przynosi dużo radości, a ciało dużo szybciej przechodzi na odżywianie endogenne. Post odnawia ciało i umysł w sposób wręcz niewiarygodny. Genialnie też wzmacnia nasz system odpornościowy.\nPost to dar dla nas od Matki Natury i jako wielki dar należy go traktować. Nie jak przymus, nie jak udrękę, ale właśnie jako wielki dar. Nie znam żadnego wymyślonego przez człowieka sposobu aby uzyskać efekty odnowy biologicznej takie, jakie daje regularne poszczenie. Perfekcyjny sposób na odnowę ciała, umysłu i ducha jest tylko jeden i został zaprojektowany przez naturę. Nic mu nie jest w stanie dorównać.\nKiedyś się pościło w każdy piątek (post ścisły, ew. o chlebie i wodzie), dzisiaj tradycja ta jest przestrzegana jedynie przez starszych ludzi, którzy dożyli „pięknego wieku” nie bez przyczyny. Regularnie praktykowany postny piątek (czy inny wybrany dzień tygodnia) w wersji warzywno-owocowej, sokowej czy nawet ścisłej – jeszcze do tej pory nikogo nie zabił, więc i Ciebie nie zabije. A co Cię nie zabije, to Cię wzmocni. Więc do dzieła – po prostu spróbuj!\nOptymalnie powinniśmy pościć 2 razy w roku po 40 dni (raz na wiosnę i drugi raz późną jesienią) oraz w jeden wybrany dzień raz w tygodniu przez cały rok. Minimum to jeden post dłuższy 40-dniowy raz w roku i kilka krótszych (lub wybrany postny jeden dzień w tygodniu, cały rok z wyjątkiem świąt kiedy to można sobie pofolgować, bo od tego właśnie są święta).\n3. W razie potrzeby sięgnij po suplementy\nNie jestem generalnie zwolenniczką nadużywania suplementacji, zdrowy styl życia to w moim mniemaniu rzecz nadrzędna i żadna suplementacja jej nie zastąpi, lecz żyjemy w takiej rzeczywistości a nie innej: pogódźmy się z faktem, że są sytuacje, w których suplementacja może okazać się potrzebna, czasem wręcz konieczna. Okresy wzmożonego wysiłku fizycznego, infekcje lub okresy przewlekłego stresu w szczególności powodują, że nasz system „spala” wszystkiego więcej i czasem może dojść do sytuacji, że samą dietą nie jesteśmy już w stanie pokryć zapotrzebowania na witaminy, enzymy i minerały.\nNiektórzy mówią, że suplementacja nie działa, pieniądze wyrzucone w błoto. Są dwie sprawy do wyjaśnienia: nic nie będzie działać, ani najbardziej wartościowe jedzenie ani najdroższe suplementy jeśli nie wchłaniasz. Nie jesteśmy tym co bierzemy do buzi, lecz tym co wchłaniamy. System zaburzony, zakwaszony, nieoczyszczony ze śmieci, zamulone jelita, pasożyty, nieprawidłowa flora, życie w ciągłym stresie – to wszystko zaburza wchłanianie. Większość z witamin i minerałów ponadto wchłania się optymalnie gdy dostaje się do ustroju w ilościach małych ale częstych, o czym też wiele osób nie wie lub zapomina.\nDruga sprawa: aby witaminy czy minerały działały muszą być przyjmowane nie tylko z odpowiednią częstotliwością, ale też i w odpowiednich dawkach: gdy masz niedobory to RDA (dzienna zalecana dawka, Recommended DietaryAllowances) nie wystarczy, będzie kroplą w morzu i wkrótce stwierdzisz „to nie działa”. Polizanie tabletki aspiryny też nie powoduje obniżenia bólu czy gorączki. I tak należy na to patrzeć: witaminy i minerały których nam brakuje specjaliści medycy ortomolekularnej zalecają uzupełniać do nasycenia, czyli aż poczujemy odpowiedź ze strony organizmu, jednym słowem aż po prostu poczujemy się lepiej.\nNota bene RDA inaczej nazywane jako GDA (Guideline Daily Amount) nie jest w istocie rzeczy wcale żadną tam dawką „zalecaną” lecz… minimalną. Wielkości te opracowane zostały w latach 30-tych ubiegłego wieku. Nie wiem kto wymyślił w latach 30-tych ubiegłego wieku tak mylącą nazwę, ale był to albo kompletny idiota, albo wyrachowany cwaniak.\nAlbo jedno i drugie. Zatem RDA czy GDA to nie „zalecana” lecz MINIMALNA dawka witamin czy minerałów dla przeciętnie zdrowego dorosłego człowieka. Tak jak minimum socjalne: poniżej tego nie przeżyjesz godnie, nawet jeśli nie od razu umrzesz. Warto wiedzieć, że podczas choroby lub w stresie zapotrzebowanie systemu na witaminy i minerały może przekraczać RDA dziesiątki, a nawet setki razy, aby nadal zapewnić prawidłowy przebieg reakcji biochemicznych w ustroju.\nStrażnikiem naszego zdrowia jest nasz system odpornościowy. Gdy on jest silny to nie tylko żadna infekcja ale też i żaden rak nam nie zagrozi. Dbajmy o gęstą odżywczo dietę i zdrowy styl życia na co dzień, a w sytuacjach podbramkowych uzupełniajmy powstające niedobory suplementacją (doustną lub transdermalną, przez skórę).\n4. Odpowiednia ilość i jakość snu\nNa czym polega prawidłowe spanie? Na tym, że:\nsenność ogarnia nas codziennie mniej więcej o tej samej porze.\npo przytknięciu głowy do poduszki niebawem zapadamy w mocny i doskonale regenerujący nasze ciało sen, trwający nieprzerwanie do rana.\npo otworzeniu oczu rano czujemy momentalnie wspaniały przypływ radości życia i niesamowitej energii, nie ma potrzeby sięgania po kawę czy inny stymulant aby „się dobudzić”. Po tym między innymi poznać człowieka przewlekle zdrowego: rytualna poranna kawka jest mu zwyczajnie niepotrzebna, jego mitochondria pracują bowiem dla niego radośnie już od momentu otworzenia rano oczu.\nKawę warto generalnie traktować jako pokarm rekreacyjny, a nie codzienny: można raz od wielkiego dzwonu owszem wypić sobie w razie konieczności (np. jazda nocą) lub nawet dla przyjemności (najlepiej dodając doń antyoksydantów, np. cynamonu czy kakao), ale pobudzanie się nią codziennie prowadzi do uzależnienia, niszczy florę jelitową, wypłukuje też minerały (głównie magnez) czyli zakwasza organizm. Kawa sama w sobie posiada przy tym bardzo mierne ilości antyutleniaczy.\nKiedyś należałam do tej (wcale niemałej) grupy ludzi, którzy jakiekolwiek swoje antyoksydanty czerpali głównie z tego źródła, wierząc w takie niusy jak „filiżanka kawy dziennie zapobiega rakowi piersi”. Całe szczęście w porę poszłam po rozum do głowy: jeśli zapobiegnę kawą rakowi piersi to równie dobrze pijąc ją codziennie mogę niebawem zejść na raka żołądka, dla którego kawa jak wiadomo obojętna nie jest. Bezpieczniej jest czerpać antyoksydanty z innego źródła, a nie z kawy lub równie medialnego czerwonego wina. Osobiście mój romans z kawą zakończyłam: przestawiłam się na kawę zbożową, która zamiast wypłukiwać magnez dostarcza go i nie powoduje szkody dla żołądka i jelit.\npo obudzeniu pamiętamy z reguły swoje sny, których doświadczamy kilka podczas całej nocy – zdrowy człowiek je pamięta, najczęściej ten ostatni tuż przed przebudzeniem. Jeśli przez długi czas masz okresy całkowitego nie pamiętania snów to oznacza, iż brak Ci witamin z grupy B, szczególnie B6.\nDr Abram Hoffer stwierdził, że pacjenci cierpiący na depresję, lęki czy napady paniki najczęściej nie pamiętają swoich snów: brakuje im witamin z grupy B (głównie niacyny, B3 oraz pirydoksyny czyli B6).\nKażdy kto pościł potwierdzi, że po zakończeniu postu nasze fizjologiczne zapotrzebowanie na sen zmniejsza się, jak również wstajemy dużo bardziej wypoczęci i gotowi do działania. Kto zatem podobnie jak ja kiedyś „spałby za pieniądze” i wstaje zamulony, od razu sięgając po sztuczny stymulant (kawę), a potem musi w ciągu dnia poprawić Red Bullem, to znaczy, że ma ciało pełne toksyn (i jeszcze ich sobie dorzuca pijąc stymulanty). Zdrowy i czysty system nie potrzebuje dużo snu (a już na pewno nie więcej jak 7-8 godzin), zaś po przebudzeniu jest w pełni zregenerowany: ciało jest pełne energii, a umysł jasny i radosny.\nRuch to życie. Bezruch to śmierć i zgnilizna. To co żyje znajduje się zawsze w ruchu. Nasze ciała zostały zaprojektowane do życia i do ruchu. Siedzący tryb życia jeszcze nikomu zdrowia nie przyniósł. Ruch jak najbardziej.\nNajwięcej walorów zdrowotnych ma ruch umiarkowany. Odkwasza organizm, dotlenia, powoduje wydzielanie się hormonów szczęścia. Po odpowiedniej dawce zdrowego, umiarkowanego ruchu po prostu jest nam dobrze, nic nas nie boli, nie mamy zakwasów, możemy być lekko spoceni (ustrój wraz z potem usuwa rozmaite substancje toksyczne), ale szczęśliwi. Ruch natomiast związany z nadmiernym wysiłkiem przeciążającym organizm czyni coś wręcz odwrotnego.\nDługowieczny Bernardo LaPallo (rocznik 1901) zaczyna swój dzień od półgodzinnego spaceru po okolicy, krokiem żwawym, marszowym, po powrocie ze spaceru zabiera się z apetytem za śniadanie. Zawsze kiedy tylko to możliwe wybierz pójście na piechotę zamiast samochodu czy środka komunikacji miejskiej. A może nie lubisz spacerów, a wolisz np. tańczyć, jeździć na rowerze albo pływać? Bardzo polecane jest skakanie na trampolinie, które jednocześnie pobudza system limfatyczny. Krew pozostaje zawsze w ruchu dzięki sercu stanowiącemu „pompkę” , natomiast inny ważny płyn ustrojowy jakim jest limfa wymaga już naszej aktywności.\nNie zmuszaj się do jakiejś aktywności fizycznej jeśli dany jej rodzaj nie przypadł Ci do gustu. Wybierz zawsze taki rodzaj aktywności jaka sprawia Ci autentyczną frajdę i sprawiaj sobie tę przyjemność codziennie, a wkrótce zobaczysz zadziwiające efekty. Wiek nie jest przeszkodą! Można zacząć regularną aktywność fizyczną w każdym wieku.\nWspomniany pan Antoni Huczyński zaczął regularne ćwiczenia dopiero po osiemdziesiątce, gdy zaczął podupadać na zdrowiu. Dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie szybko wrócił do formy, a nawet czuje się lepiej teraz niż gdy był dużo młodszy! Najstarszy maratończyk świata Fauja Singh zaczął biegać również po osiemdziesiątce, a karierę maratończyka zakończył niedawno, w wieku 101 lat. Jeśli jeszcze masz jakieś wymówki wyrzuć je w tym momencie do śmietnika.\n6. Pożegnaj stres\nnie zaniedbuj codziennej modlitwy (lub medytacji)\nŚpiewanie i śmiech czynią cuda: redukują stres, dotleniają, alkalizują, przedłużają życie, poprawiają wybitnie humor i stymulują układ immunologiczny. Zdrowy człowiek to człowiek szczęśliwy. Nie możemy zmienić niektórych rzeczy (np. przeszłości) ale możemy zmienić nasze myślenie o nich. Zresztą.. czy warto w ogóle poświęcać swój czas na myślenie o czymś czego nie można zmienić? Było, minęło.. co było a nie jest, nie pisze się w rejestr, a będzie i tak zawsze co ma być i z pewnością będzie to dla nas jedynie to, co najlepsze pod warunkiem, że właśnie tego co najlepsze będziesz się zawsze spodziewać dla samego siebie. W 99,9% przypadków tworzymy czarne scenariusze, które potem nigdy w życiu nie mają miejsca. Warto na to tracić cenne zapasy naszych witamin i minerałów? Stanowczo nie warto! Ciesz się tym co jest.\nWszystko co się zdarza, zawsze przydarza się z jakiegoś powodu i dzieje się w jakimś celu, nawet jeśli czasem kręcimy nosem. bo nam się chwilowo nie podoba i wydaje się niefajne. Tymczasem właśnie to niefajne jest najbardziej wartościowe i potrafi zainspirować nas i doprowadzić do wielkich pozytywnych zmian w naszym życiu.\nGdyby nie to, że wcześniej całymi latami prowadziłam niefajny (choć powszechnie przez większość społeczeństwa uskuteczniany i akceptowany) tryb życia, który moje zdrowie doprowadził z czasem do ruiny, to nigdy by ta witryna nie powstała. Coś negatywnego zamiast mnie zniszczyć obróciło się w coś bardzo pozytywnego i mam zaszczyt teraz dzielić się tym doświadczeniem z innymi ludźmi – w nadziei, że nie powtórzą moich błędów (lub naprawią te, które popełnili), a dzięki temu jakość ich życia diametralnie zmieni się na lepsze – tak jak stało się to w moim przypadku.\nUcząc się panowania nad stresem warto trenować uważność: obserwować poczynania naszego umysłu, który jest bardzo wielką gadułą. Gdy jego gadulstwo zagłusza wszystko inne (nawet głos serca), to zaczynamy żyć na autopilocie. Czyli nieświadomie. Kierując się wdrukowanymi w umysł przekonaniami, które przez całe nasze życie próbowali nam narzucić inni: szkoła, rodzice, rząd, różne instytucje, media, reklama, przyjaciele.\nNasze własne myśli zaczynają nas z czasem przytłaczać ponieważ się z nimi utożsamiamy nie zdając sobie sprawy, że są to tylko… myśli, a szczególną tendencję do osaczania naszego serca mają te negatywne. Jedynym sposobem na to by się ich pozbyć jest obserwować je – na tym polega uważność. Im bardziej obserwujesz swoje negatywne myśli (kwestionujesz je tym samym, zamiast utożsamiać się z nimi) tym bardziej rozpływają się one w nicości.\nPozytywne myśli wręcz przeciwnie: im bardziej je obserwujesz, tym rosną w siłę i stają się bardziej radosne. Osławione „pozytywne myślenie” jest tak naprawdę guzik warte: możesz bez ustanku mechanicznie powtarzać w myślach pozytywne stwierdzenia i nic z tego nie wyniknie. To jak plasterek naklejany na wierzch. Dołącz do tego akt obserwacji myśli, dopiero wtedy zobaczysz efekty.\nNasza świadomość działa w następujący sposób: konieczny jest akt obserwacji, aby coś zaistniało. Zrób małe ćwiczenie: poproś jakąś osobę aby rozejrzała się uważnie dokoła przez 10-15 sekund i zanotowała w swym umyśle wszystkie przedmioty w kolorze czerwonym. Kiedy minie 10-15 sekund zapytaj czy już ma wszystkie te przedmioty zapamiętane, a następnie poproś o odpowiedź na pytanie: ile wokół siebie zaobserwowała przedmiotów w kolorze niebieskim. Z reguły żadnego.\nTak działa nasza świadomość: to co obserwujesz i na czym skupiasz uwagę staje się Twoją rzeczywistością, to zaś czego nie obserwujesz – Twoją rzeczywistością na dany moment nie jest. Jeśli będziesz zawsze spodziewać się w życiu jedynie pozytywnych i radosnych rzeczy i skupisz na nich swoją uwagę – będziesz je w istocie zauważać, one naprawdę zaczną istnieć. Jeśli natomiast te negatywne – to one staną się Twoją jedyną aktualnie istniejącą rzeczywistością. Zwracaj uwagę na co zwracasz swoją uwagę.\nUważnie słuchaj nie tylko tego co mówisz do innych, ale przede wszystkim tego, co mówisz do samego siebie. Jeśli np. dopadnie Cię choroba nie mów „Nie chcę być już chory”, zastąp to słowami „Chcę być zdrowy”. Wbrew pozorom to nie to samo. Zauważ, że w drugim stwierdzeniu jest przesłanie pozytywne („chcę” i pozytywnie brzmiące „zdrowy”) w przeciwieństwie do pierwszego (negacja „nie” i negatywnie brzmiące „chory”). To w jaki sposób do siebie mówimy jest bardzo ważne: determinuje naszą rzeczywistość.\nSłuchaj dużo muzyki wprawiającej Cię w dobry nastrój, jak najwięcej przebywaj wśród ludzi, którzy dobrze Ci życzą, unikając kontaktu z osobnikami toksycznymi, uczęszczaj do miejsc w których dobrze się czujesz, przywołuj w pamięci miłe wspomnienia zamiast niemiłych (na te drugie połóż krzyżyk raz na zawsze: odczuj za nie wdzięczność, przebacz.. i nie wracaj), każdego dnia nie zapomnij zadbać o siebie i sprawić sobie choćby drobnego aktu przyjemności (relaksująca kąpiel, gęsty odżywczo posiłek, dobra książka, kontakt z bliskimi itd.) jak też i zadbać o innych (czynienie dobra, działania charytatywne, wybaczenie i pogodzenie się z kimś itd.).\nJeśli nieszczęścia chodzą parami, to szczęścia.. stadami. Ale tylko dla tych, którzy potrafią je przywołać do swojej rzeczywistości. Nauczenie się tego jest tak naprawdę bardzo łatwe, jedyne czego wymaga to konsekwencji w kierowaniu swojej świadomości na rzeczy piękne, pozytywne i dające moc.\nWarto słuchać co mają do powiedzenia najlepsi trenerzy życia (ang. life coach) i nauczyciele duchowi: Anthony Robbins, Byron Katie, Jim Rohn czy Eckhart Tolle. Mało osób zdaje sobie sprawę z faktu, że życia pozbawionego stresu (bez względu na okoliczności) można się zwyczajnie NAUCZYĆ, tak jak gry na pianinie czy robienia szalików na drutach. I warto to zrobić, bo od tego zależy nasze zdrowie. W zdrowym ciele zdrowy duch, ale i odwrotnie!\n7. Unikaj toksycznych chemikaliów i promieniowania\nkonwencjonalne kosmetyki i środki czystości: po prostu wywal je z domu i zapomnij, że istnieją. Jeśli wydaje się to niemożliwe to pomalutku, sztuka po sztuce zastępuj je domowymi specyfikami lub tymi organicznymi, opartymi na bazie naturalnych składników roślinnych i z jak najmniejszą ilością składników podejrzanych.\nNa pierwszy rzut dobrze jest wyrzucić wszelkie blokujące dobroczynne dla nas wydzielanie potu antyperspiranty,konwencjonalny dezodorant i konwencjonalną pastę do zębów i najlepiej zastąpić zdrowym, śmiesznie tanim i do tego niezwykle skutecznym dezodorantem magnezowym oraz domową pastą do zębów. Domowe porządki można zrobić bardzo skutecznie za pomocą sody oczyszczonej i najtańszego octu, bardzo skuteczny i nietoksyczny jest też płyn enzymatyczny ze skórek po cytrusach , które i tak wyrzucasz.\nleki (przeciwbólowe, antykoncepcyjne, antybiotyki, na zgagę, na trądzik i na miliony innych rzeczy) – stosuj jedynie w ostateczności, jako remedium ostatniej szansy lub w sytuacjach zagrożenia życia, a nie jako pierwsza rzecz po jaką automatycznie z przyzwyczajenia sięgasz. To, że żyjemy w erze „pigułki na wszystko” dostępnej nawet w pobliskim kiosku, nie jest żadnym usprawiedliwieniem. Każdy niemal lek można zastąpić nietoksycznym odpowiednikiem. Ludzie cierpią na rozmaite dolegliwości najczęściej z powodu złego stylu życia, niedoborów witamin i minerałów oraz toksemii, a nie dlatego, że w ich organizmach zabrakło statyn, aspiryny, ibuprofenu itd. Żaden lek nie jest obojętny dla ustroju, nawet ten leżący w kiosku obok codziennej gazety.\nPrawidłowym pytaniem jakie powinno się sobie zadać gdy coś nam dolega jest „dlaczego moje ciało wysyła mi taki sygnał?” zamiast „jak mogę się tego szybko pozbyć?”. Sięgaj do przyczyny, wtedy rozwiążesz problem. Stosując zagłuszacze sygnału pomagamy sobie tylko doraźnie. Nie mówiąc już o tym, że każdy z nich ma na ulotce wypisaną całą litanię skutków ubocznych. W wielu przypadkach preparaty są nie zawsze do końca zbadane pod kątem wpływu na powstawanie nowotworów. Szczepionki również nie były badane pod tym kątem i do dzisiaj nie wiemy czy i jaki mają/mogą mieć wpływ na późniejsze skłonności do nowotworzenia.\ntelefony komórkowe, urządzenia Wi-Fi, mikrofalówki itd. – jeśli nie możesz bez nich się obejść to ogranicz ich użytkowanie do niezbędnego minimum. Nie siedź blisko urządzeń Wi-Fi. Nigdy nie trzymaj komórki blisko ciała: na smyczy, w kieszeni, w staniku itd. Nie dawaj dziecku do zabawy. Nie kładź jej pod poduszką gdy idziesz spać. Moi znajomi już wiedzą, że należy do mnie dzwonić dwa razy: pierwszy raz abym mogła wygrzebać telefon z czeluści torebki, drugi raz abym mogła odebrać\nPonieważ w dzisiejszym świecie trudno jest nie być wystawionym na działanie promieniowania – należy codziennie sięgać po naprawiające ewentualne uszkodzenia daru natury , chroniące nasze DNA przez skutkami szkodliwego promieniowania.\n8. Nie pij i nie pal\nTe dwie używki: papierosy i alkohol, są w stanie „wyciągnąć” z nas mnóstwo witamin i minerałów i produkują olbrzymie ilości wolnych rodników, same nie posiadając żadnych antyoksydantów, ani pikograma. Przy nich nawet taka niezbyt w sumie zdrowa i równie uzależniająca używka jak kawa jest jedynie niewinnym przyzwyczajeniem. Jeśli pijesz alkohol lub palisz przypomnij sobie smak pierwszego łyka i pierwsze zaciągnięcie: to wcale nie było przyjemne, prawda? Szczerze mówiąc obrzydliwe, szczypiące i przyprawiające o mdłości. Podobnie jak pierwszy w życiu łyk kawy: obleśny, gorzki i na długo pozostawiający niesmak w ustach.\nNatura nas wyposażyła w mechanizmy obronne przed rzeczami mogącymi nam szkodzić lub nas uzależnić. Gdy próbujemy takich rzeczy odbieramy je z natury rzeczy negatywnie: nasze kubki smakowe lub płuca buntują się. A jednak większość ludzi przełamuje te naturalne bariery obronne. Powodem są upodobania społeczne i powszechnie akceptowane normy. Łamiąc naturalne bariery obronne mało kto zdaje sobie sprawę, że wpada w pułapkę: używka jest w stanie wpędzić nas w uzależnienie na długie lata. I długie lata będzie nam odbierać zdrowie i witalność, będąc dostawcą wolnych rodników i złodziejem cennych witamin i minerałów.\nTo samo dotyczy zresztą uzależniającego lecz powszechnie akceptowanego nałogu spożywania cukru, który sam w sobie nie zawiera kompletnie żadnych substancji mogących zdrowie poprawić, ale za to odbiera nam substancje w zdrowiu nas utrzymujące.\nW okresie przejściowym możesz zdecydować się na papierosa elektronicznego. Jego przeciwnicy mówią, że nie znamy do końca jego szkodliwości, jednak biorąc nawet na zdrowy rozum: jaka by ta szkodliwość nie była, będzie ona z całą pewnością mniejsza od wdychania dymu zawierającego tysiące rakotwórczych substancji. Sama nikotyna aczkolwiek trująca i silnie uzależniająca, jest w porównaniu z wieloma produktami procesu spalania mało toksyczna. Na plus za e-paleniem przemawiają także wygoda użytkowania dla siebie (palisz gdzie chcesz) i dla innych (brak smrodu i zatruwania innych osób tysiącami związków pochodzących ze spalania) oraz to, że nie musisz „palić” do końca: możesz pociągnąć raz czy dwa i odłożyć. No i koszty: wielokrotnie niższe niż wysoko opodatkowane (Vat, akcyza) tradycyjne wyroby tytoniowe.\nNajlepiej jednak wcale nie wdychać niczego i wbrew temu co głosi miejska legenda nie jest do tego potrzebna wcale silna wolna, lecz silne przekonanie o tym, że zwyczajnie nie potrzebujesz palić aby być spełnionym i szczęśliwym człowiekiem. Przydatna jest też wiedza o tym, co dzieje się w Twoim ustroju za każdym razem gdy częstujesz go wdychaniem obcych mu substancji (papierosy to prawdziwi złodzieje witamin, np. jeden papieros kradnie 25 mg witaminy C z ustroju, alkohol natomiast kradnie olbrzymie ilości niacyny mającej działanie m.in. antydepresyjne i regulujące poziom cholesterolu).\nJeśli jeszcze znajdujesz powody aby truć swoje ciało używkami (typu „to mnie relaksuje” albo „sprawia mi to przyjemność”), przeczytaj koniecznie książki “Jak skutecznie rzucić palenie” oraz “Jak skutecznie kontrolować alkohol” , których autorem jest Allen Carr.\n9. Nie bój się słońca\nDaliśmy się ponieść „słońcofobii” dzięki uporczywym kampaniom uskutecznianym w mediach: wywiady z „ekspertami” ostrzegającymi nas przed rzekomym rakotwórczym działaniem słońca oraz reklamy okularów słonecznych czy chemicznych środków do opalania o faktorze takim czy innym (czy nawet całkowity „sun block”) bombardują nas już od wczesnej wiosny, niemal tak samo nachalnie jak reklamy środków na przeziębienie i grypę puszczane codziennie już w połowie sierpnia.\nNie daj się im zwieść! Większość ludzi chorych na raka (ale także na miażdżycę, nadciśnienie, depresję, łuszczycę, cukrzycę, artretyzm, choroby tarczycy, choroby nerek, osteoporozę, schizofrenię, demencję, Parkinsona, Alzheimera i stwardnienie rozsiane) ma dramatycznie niskie poziomy witaminy D i nie stało się to bez powodu. Jeśli nie chcesz do nich któregoś dnia dołączyć, to korzystaj ze słońca póki jest sezon bo to jedyna witamina jaka jest w sezonie całkiem za darmo, a zimą pij tran lub sięgnij po suplement.\nCały dzień siedzimy w pracy w zacienionym biurze, potem wychodzimy do domu i natychmiast zakładamy okulary słoneczne i smarujemy się filtrami. Słońcofobia jest tak powszechna, że nawet kremy na dzień dla kobiet czy ich kolorowe kosmetyki (pudry, cienie, korektory i pomadki) obowiązkowo mają „flitr UV”, bo wtedy po prostu… lepiej się sprzedają. Tak nam reklama sprała mózgi: słońce to Twój najgorszy wróg, przed którym konieczna jest ciągła, obowiązkowa ochrona w każdej możliwej formie! Tymczasem prawda jest całkiem inna:większość ludzi ma spore niedobory witaminy D. A to nie wróży nic dobrego (chyba że dla producentów Twoich przyszłych leków).\nPonadto wszystko co nakładamy na skórę wędruje do krwiobiegu w ciągu zaledwie minut. A nowoczesne chemiczne środki antysłoneczne są pełne toksycznych substancji, które NIE zostały przecież sprawdzone na poprzednich pokoleniach, są całkowicie nowym wymysłem, w użyciu zaledwie od kilkudziesięciu lat. Gdyby były faktycznie skutecznie jako profilaktyka antyrakowa, to zapadalność na raka skóry malałby zamiast rosnąć. Należy zadać sobie zatem pytanie dlaczego tak się nie dzieje, skoro mamy takie cud-środki antysłoneczne (ktoś kiedyś powiedział, że raka prędzej można dostać od tych środków niż od słońca: obawiam się, że mógł mieć niestety rację).\nNiskie poziomy witaminy D zaburzają prawidłowe działanie wielu układów, w tym systemu odpornościowego i są wiązane z powstawaniem szeregu chorób cywilizacyjnych. „Zalecane” RDA czyli marne 600 IU na dobę to jedynie ułamek tego ile nam rzeczywiście witaminy D jest potrzebne. Bardzo dobrą książkę na ten temat napisał endokrynolog, specjalista od witaminy D, dr Sarfraz Zaidi („Witamina D kluczem do zdrowia”).\n10. Przekazuj swoim dzieciom dobre wzorce\nMożna sobie uskuteczniać „walkę z rakiem” świętując specjalne światowe dni i organizując marsze wstążek różowych czy żółtych, ale co to da skoro nie ma w przeciętnej rodzinie edukacji? Nasi przodkowie nie chorowali na raka w takim stopniu jak nasze pokolenie, więc kto miał nas nauczyć antyrakowego stylu życia? Nie wynieśliśmy tego z domu. Tsunami nowotworów to zjawisko względnie nowe, kiedyś chorowali jedynie ludzie starsi, dzisiaj mamy hospicja również dla dzieci i nikogo to nie dziwi.\nCzęsto słyszy się ludzi mówiących, że „u nas w rodzinie wszyscy mają skłonności do takiej czy innej przypadłości”. Tymczasem nie zwracamy uwagi na jeden podstawowy fakt: oprócz genów dziedziczymy również (a może przede wszystkim) nasze upodobania kulinarne i styl życia. Jeśli w rodzinie jadło się dużo, tłusto i słodko, a bez mięsa „to nie jest obiad”, to i my z dużą dozą prawdopodobieństwa będziemy tak gotować w swoim domu. Jeśli rodzina nie była w żadnym stopniu usportowiona i nie chodziło się nawet na wspólne rodzinne spacery, to i my najprawdopodobniej nie będziemy pałali miłością do aktywności fizycznej, upodobawszy sobie nieruchawy tryb życia.\nChyba, że stanie się coś, co nasze przekonania i nasze zwyczaje zmieni: to może być szkoła promująca sport, obracanie się wśród ludzi o pewnym stylu życia, przykład bliskiej osoby, której dany styl życia jednak się nie przysłużył, czy w końcu własne podupadnięcie na zdrowiu, które zmusi nas do powiedzenia głośno„dosyć tego!”. Wtedy przestajemy żyć „jak inni” albo jak nauczyli nas nasi rodzice („w zgodzie z tradycjami”) i szukamy własnych odpowiedzi, własnych dróg i wypracowujemy sobie swoje własne tradycje, dostosowane do czasów w jakich przyszło nam żyć.\nW moim przypadku wpływ na zmianę miały dwa czynniki: doświadczenia na własnej skórze oraz przedwczesna śmierć mojej Mamy, która odeszła na zawał serca w wieku zaledwie 53 lat (miałam wtedy 31 lat). Inne przypadki chorób jakie wystąpiły w rodzinie bliższej i dalszej to stwardnienie rozsiane, rak piersi, rak mózgu, cukrzyca, otyłość, niedoczynność tarczycy, artretyzm, osteoporoza.\nDziadkowie zarówno ze strony Mamy jak i Taty cieszyli się dobrym zdrowiem całe życie i odeszli w słusznym wieku (wszyscy po 80-tce). Ich dorastające już w powojennych czasach dzieci już gorzej, a dzieci ich dzieci jeszcze gorzej. Pomimo powszechnych szczepień, dostępu do antybiotyków i wielu innych nowoczesności, które miały je uchronić od zarazy, chorób i wszelakiego nieszczęścia, zapewniając zdrowie i długowieczność. Nie zapewniły, z pokolenia na pokolenie jest, mam wrażenie, coraz gorzej. Nowoczesność wychodzi nam bokiem gdy nie umiemy korzystać z jej dobrodziejstw z rozwagą.\nCo możemy zrobić? Zabrać się do dzieła! Tak jak zrobiłam to ja, tak jak to zrobiła też Anette Larkins : wszystkie kobiety w jej rodzinie zapadały w coraz to młodszym wieku na raka piersi. Ona sama powiedziała któregoś dnia „dość!”, stwierdziła bowiem, że przekazany jej tradycjami rodzinnymi styl życia zdrowiu nie sprzyja bynajmniej, po czym spokojnie dobiegła siedemdziesiątki i dalej cieszy się nieustającą witalnością i wyglądem czterdziestolatki. Geny to jedno, ale styl życia jak widać jest ponad wszystkim.\nDlatego zwracajmy uwagę na to, jakie wartości dotyczące stylu życia przekazujemy swoim dzieciom. Gdyby wszystkie dzieci z domu wyniosły umiłowanie do świeżych warzyw i owoców (bo tym byłyby karmione karmione od małego, zamiast sztucznymi „owocowymi” kaszkami Nestle i „owocowymi” jogurtami), gdyby wiedziały, że słodycze odbierają im zdrowie i osłabiają ich system odpornościowy, gdyby umiały odróżnić prawdziwe jedzenie od tworu udającego jedzenie, prawdziwy sok marchewkowo-jabłkowy od udającego go „napoju o smaku” – to nie musielibyśmy dzisiaj robić akcji typu „Sklepiki szkolne – zdrowa reaktywacja”.\nDzieci tak nauczone od małego, z natury swej rzeczy z obrzydzeniem jak na całkowicie niejadalne artefakty patrzyłyby na batoniki, ziemniaczane czipsy, gazowane napoje czy polane lukrem słodkie drożdżowe bułki z białej mąki, a niesprzedane pseudosoczki właściciel sklepiku musiałby regularnie wywalać na śmietnik przeterminowane, bo nikt ich nie kupił.\nRynek (w tym przypadku uświadomione zdrowotnie dzieci) wymusiłby na nim, aby w sklepiku zamiast słodyczy, coli i smażonych pączków znalazły się świeże owoce, czipsy jabłkowe, mieszanki orzechów i suszonych owoców, porcjowane sałatki warzywne i owocowe czy też robione na miejscu soki i koktajle. Pamiętam z dzieciństwa pijalnie soków, gdzie można było kupić świeżo wyciśnięte soki. Bardzo mnie cieszy, że coraz więcej szkół (w tym szkoła mojego syna) uczestniczy w programie „Owoce w szkole”. Jeśli do tego dołoży się działania edukacyjne w rodzinie, to stworzymy szansę by następne pokolenie zamiast raka się bać, to będzie mu się prosto w nos śmiać.\nCzy łatwo jest nauczyć dzieci miłości do warzyw i owoców? Nie jest łatwo, ale jeśli w redukowaniu pokarmów niezdrowych będziesz rodzicem konsekwentnym, który w dodatku dziecku zalety zdrowotne danego posiłku tłumaczy (dzieci uwielbiają słuchać co takiego wkładają właśnie do brzuszka!), to wkrótce (w ciągu zaledwie paru tygodni) będziesz miał w domu zamiast warzywnego niejadka prawdziwego wielbiciela zdrowego jadła .\nMój synek z warzywnego niejadka stał się klasowym ekspertem od zdrowego żywienia. Teraz to on poucza kolegów z klasy, aby nie kupowali w szkolnym sklepiku słodyczy. A czym skorupka za młodu nasiąknie..\nMnie w domu gdy marudziłam jako dziecko przy obiedzie (a niejadkiem przez pierwsze lata życia byłam ponoć okrutnym) zawsze powtarzano: to zjedz tylko mięsko, a resztę możesz zostawić. I wierzcie mi – gdybym wiedziała wtedy, że to ociekające tłuszczem mięsko (między innymi, bo powodów było trochę więcej) zabierze mi tak wcześnie moją Mamę, to prędzej zjadłabym z talerza surówkę, a resztę zostawiła. Problem w tym, że nikt mnie tego wtedy nie uczył. Nikt mi nie powiedział, że to w tej surówce są błonnik, antyoksydanty, enzymy, witaminy i minerały czyli wszystko to co mój organizm potrzebuje do ochrony zdrowia. Ja już tego błędu nie popełnię na pewno.


Apartamenty nad morzem - Katalog stron - reklamuj się u nas\nSerdecznie zapraszamy Państwa do zapoznania się z naszą ofertą, która gwarantuje Państwu komfortowe apartamenty nad morzem w mieście Sopot. Oferujemy najlepszej jakości noclegi Sopot oraz noclegi Gdańsk usytuowane w dogodnych zacisznych miejscach z dala od centrum, zaś w bliskiej odległości od pięknej, piaszczystej plaży. W naszej ofercie znajdziecie Państwo najlepsze apartamenty Sopot oraz apartamenty Gdańsk po naprawdę korzystnych cenach. Informacje na temat rezerwacji oraz aktualne oferty znajdziecie Państwo na naszej stronie internetowej Imperial Apartments.\nDzięki tej witrynie internetowej bez problemu mogą Państwo dokonać rezerwacji.\nPrzygotowaliśmy dla Państwa cały szereg promocji i ofert last minute.\nSłowa kluczowe: noclegi sopot, sopot noclegi, apartamenty sopot, kwatery sopot, sopot kwatery, sopot apartamenty\nZapraszamy do zapoznania się z ofertą kompleksu wypoczynkowego w miejscowości Zator. Proponujemy doskonałą lokalizację w bliskim sąsiedztwie parku rozrywki Energylandia. Dla naszych klientów przygotowaliśmy 30 klimatyzowanych i og...


Memento Mori Niesamowity Convento da Orden do\n09/06/11 od Agata\nPortugalia, Lizbona, Sacramento\nLizboński skwer Largo do Carmo w dzielnicy Chiado jest bardziej kameralny niż wielkie place stolicy i pewnie dlatego jest jednym z moich ulubionych miejsc. Piękne drzewa kwitnące w okolicach maja na liliowo, historyczne budynki, jedyna w swoim rodzaju Elevador de Santa Justa, świetny widok na miasto (Chiado jest na wzgórzu). I monumentalne ruiny XIV-wiecznego gotyckiego kościoła. Przez setki lat nie został odbudowany, pozostał żywym (?) pomnikiem pamięci.\nConvento da Ordem do Carmo, czyli kościół karmelitów, powstawał od 1389 roku w dumnym gotyckim stylu. Szybko zyskał miano największej lizbońskiej świątyni. Nie dane mu było go jednak zatrzymać. W 1755 roku, w dzień Wszystkich Świętych, stał się grobem dla wielu wiernych. Tuż przed 10 rano stolica Portugalii zamieniła się w piekło, które przyszło pod postacią trzęsienia ziemi. Dach i ściany kościoła zawaliły się, grzebiąc pod sobą uczestników mszy. Lizbona została niemal całkowicie zmieciona z powierzchni ziemi, zniszczenia dopełniło tsunami. I pożary – w kościołach z okazji święta paliły się tysiące świec, które wraz z domowymi paleniskami zamieniły miasto w morze ognia. Istne piekło, które pochłonęło od 30 do 50 tysięcy ofiar w samej tylko stolicy.\nZ wzgórza zamkowego, obok słynna Elevador de Santa Justa A.Kozłowska Z wzgórza zamkowego, obok słynna Elevador de Santa Justa (A.Kozłowska)\nW niecały rok po tragedii ruiny zostały usunięte, a powstająca nowa zabudowa miasta była pierwszą na świecie skonstruowaną z myślą o ochronie przed trzęsieniami, a właściwie ich skutkami. Lizbona odzyskała dawny blask, prócz jednej budowli – kościoła karmelitów. Monumentalny i groźny nawet w ruinie, nie został odbudowany. Był i jest przestrogą. Dziś mieści się tu muzeum archeologiczne, odbywają koncerty. A gotyckie drzwi wejściowe wyglądają jakby nigdy nic się nie stało. Niezwykłe, przechadzać się po dawnych nawach, podziwiać wielkie ściany. I tylko zamiast dachu jest niebo i kamienne łuki na błękitnym tle.\nCały ten historyczny ciężar tylko wzbogaca tę niezwykłą świątynię. Kościół widać z wielu miejsc w Lizbonie, najciekawiej prezentuje się z zamku – patrzymy na piękne, zadbane kamienice, spośród których nagle wyrasta wielki, jasny szkielet, osmolony tu i tam. A obok elegancka Elevador de Santa Justa. Robi niezapomniane wrażenie.\nTagi: ciekawostki historia wieża eiffla winda\nDodano 09/06/11 przez Agata\nEdytowane 01/07/14 przez Agata.


Legenda o głazie św. Wojciecha - Legendy - Region Wielkopolska • miejsca które warto odwiedzić\nStrona główna | Kultura ludowa | Legendy | Budziejewko\nLegenda o głazie św. Wojciecha\nBudziejewko - Legenda o kamieniu św. Wojciecha\nWieś położona w powiecie wągrowieckim w gminie Mieścisko, około 14 km na południowy wschód od Wągrowca.\nZanim św. Wojciech wyruszył nawracać pogańskich Prusów, głosił Słowo Boże na wielkopolskiej ziemi. Dotarł również w okolice Wągrowca, gdzie na wzgórzu stawał na ogromnym głazie, jak na kazalnicy i stąd przemawiał do okolicznych mieszkańców. Słowa jego miały taką moc, że kruszyły serca nawet najbardziej zatwardziałych grzeszników, a kiedy święty odjechał dostrzeżono w kamieniu, dwa zagłębienia w kształcie ludzkich stóp.\nKiedy rozeszła się wieść o męczeńskiej śmierci misjonarza postanowiono przetransportować kamień do Gniezna, tam gdzie spoczywało ciało świętego. Nadeszła zima, mróz skuł lodem rzeki i jeziora, a śnieg zasypał wszelkie nierówności. Zbudowano wtedy wielkie sanie, z wielkim trudem załadowano na nie ogromny kamień, zaprzężono do nich pięćdziesiąt wołów i wyruszono do Gniezna. Jednakże już po kilkuset metrach, kiedy natrafiono na grząski teren, sanie pod ciężarem ładunku zapadły się i już żadna siła nie była w stanie ruszyć ich z miejsca.\nKiedy nastała wiosna spod kamienia wytrysnęło źródełko z cudowną wodą - kto przemył nią oczy – odzyskiwał wzrok. Znalazł się jednak pewien niedowiarek, który kpił z religijnych praktyk okolicznych mieszkańców. Postanowił wypróbować moc źródełka na swoim koniu. Kiedy przemył mu oczy wodą, źródełko straciło swoją moc i do dzisiaj jej nie odzyskało.\nSą tacy, którzy mawiają, że wieki głaz z każdym rokiem coraz bardziej zagłębia się w ziemię. Kiedy całkiem zniknie – nastąpi koniec świata.


Mija 79 lat od podpisania paktu Ribbentrop-Mołotow – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Świat / Mija 79 lat od podpisania paktu Ribbentrop-Mołotow\nPodpisany pakt doprowadził do deportacji, tortur i wymordowania dziesiątek milionów osób z rąk przedstawicieli reżimów totalitarnych.\nO skutkach układu przypomniała w środę Komisja Europejska.\n„Pakt ten uczynił jeden z najczarniejszych okresów w historii Europy jeszcze bardziej tragicznym” – czytamy w oświadczeniu.\nProf. Wojciech Polak, historyk, wskazuje, że skutki traktatu Polska odczuwała aż do początku lat 90-tych.\n– Pakt ten był przygrywką do wybuchu II wojny światowej. Można powiedzieć, że dwa zbóje w bezwzględny sposób dzieliły się terytoriami niepodległych, suwerennych państw. Trzeba podkreślić, że pakt Ribbentrop-Mołotow oznaczał dla Polski klęskę, utratę niepodległości, wieloletnie starania Polaków o odzyskanie niepodległości – zaznaczył historyk.\nDziś obchodzimy też Europejski Dzień Pamięci Ofiar Stalinizmu i Nazizmu poświęcony ofiarom obu terrorów. Główne uroczystości z tej okazji odbędą się w Estonii.\nWładze Instytutu Pamięci Narodowej złożą też kwiaty na terenie więzienia przy ul. Rakowieckiej w Warszawie. W latach 40. i 50. wykonano tam około 200 egzekucji m.in. na polskich żołnierzach podziemia niepodległościowego.\nEuropejski Dzień Ofiar Stalinizmu i Nazizmu ustanowił Parlament Europejski. Po raz pierwszy obchodzono go w 2009 r.\nRozpoczęło się posiedzenie KRS ws. kandydatur na sędziów SN Atak nożownika na przedmieściach Paryża


Cyhoeddiad Spodenki Z Satyny\nNa Hedonise każdy znajdzie byt dla siebie, piżamy z koronką w różnych rozmiarach, kolorach tudzież stylach. Zapewnią one gigantyczny przepych noszenia, aliści też sprawią, iż każda Pani będzie się czuła w nich niezmiernie atrakcyjna tudzież seksowna. Wszystkie piękne piżamy damskie znajdujące się w ofercie Hedonise są wykonane spośród najwyższej jakości materiałów a wykonane ze starannością tak, że zadowolą nawet w najwyższym stopniu wymagających klientów. Sklep Hedonise owo lokalizacja gdzie znajdą Państwo nadzwyczaj komfortowe Wszystkie wygodna i seksowna koszula nocna wykonane z największą starannością o poręka wygody noszących bez utraty na jakości designu. Wszystkie produkty w ofercie Hedonise są niebanalne a wpasują się w najnowsze na czasie w strojach nocnych. W Hedonise znajdziemy ekskluzywne piżamy wykonane z wysokiej jakości satyny natomiast ozdobione francuskimi koronkami, które pokocha każda Pani! Ekskluzywne spodenki do spania owo klasyczny prezent dla bliskiej osoby spośród okazji urodzin, imienin azali rocznicy. Zachęcamy aż do zapoznania się z naszą ofertą piżam zapewniających dobre samopoczucie natomiast wygodę.\nKoszula Nocna Z Koronką - https://hedonise.pl\nCyswllt: Maximilian, Radom, tel. 5502867508, email: maximilian_i309@gmail.com\nKody z Chinmontaż anteny Gliwicemontaż anten Zabrze ustawienie anten Zabrze Sprzedam książkę kadrowąBiuro Obsługi Rachunkowo-Podatkowej Małgorzata Kula zobaczKurs paragraf 17 montaż anten Zabrze montaż anten ZabrzeMeble Tapicerowane


Premier: W marcu za ogrzewanie zapłacimy taniej o 20 proc. - Wiadomości Znad Wilii Premier: W marcu za ogrzewanie zapłacimy taniej o 20 proc. - Wiadomości Znad Wilii\n12 stycznia, 2015 15:37\nW opinii premiera ogrzewanie w marcu ma być tańsze o 18-20 proc. Wpływ na to będzie miał tańszy gaz oraz ostatnie postanowienia Komisji Cen. Z kolei szefowa Komisji twierdzi, że tak dużego spadku raczej nie należy się spodziewać.\n,,Spadek cen na ogrzewanie o 18-20 proc. przewidujemy w marcu. Te postanowienia, które były przyjęte przez Komisję Cen, przeciągnęły się do końca grudnia, ale potwierdzone ceny są mniejsze’’ – w poniedziałek dziennikarzom powiedział Algirdas Butkevičius.\nPrzewodnicząca Komisji Cen Diana Korsakaitė oświadczyła agencji BNS, że ceny na ogrzewanie nie mogą się zmniejszać w takim tempie. Spadek cen nie osiągnie 20 proc. ,,To, że gaz będzie tańszy o 20 proc. nie oznacza, że cena na ogrzewanie również się zmniejszy o 20 proc., ponieważ w cenie energii cieplnej cena paliwa nie stanowi 100 proc.’’ – zaznaczyła Korsakaitė.\nW opinii szefowej Komisji ceny na ogrzewanie w poszczególnych samorządach będą się zmniejszały nierównomiernie, ponieważ zależy to od ilości gazu wykorzystywanego do produkcji ciepła.\nZ kolei premier twierdzi, że od stycznia ceny za ogrzewanie w kraju średnio powinny były się zmniejszyć o 8 proc.\n,,Potwierdzone ceny są mniejsze, a dlaczego rachunki są większe? Może zużycie jest większe?’’ – pytał retorycznie Butkevičius.


Rośliny, które ratują Twoje zdrowie | Brainboss\nNatura, Świat roślin 27 stycznia 2021 862Odsłon 0Lajków Justyna Dereń\nFormaldehyd, tlenek węgla, trójchloroetylen i amoniak – jak pokazują badania, w każdym domu znajdują się te niebezpieczne toksyny. Z pomocą przychodzą rośliny, które mogą wchłonąć do 90% tych zanieczyszczeń i chemikaliów. Popularne rośliny doniczkowe nie tylko ozdobią wnętrze, ale też wspaniale oczyszczą powietrze, wzmocnią nasz układ odpornościowy, a nawet pomogą odżywić skórę.\nDługie liście tej popularnej rośliny domowej opadają w dół niczym zielone fajerwerki. Oczyszczają również powietrze z niektórych chemikaliów znajdujących się w artykułach gospodarstwa domowego, takich jak farba, guma i politura do mebli. Zielistka spodoba się zarówno początkującym, jak i doświadczonym ogrodnikom. Dobrze rozwija się w różnych warunkach. Co ważne, nie szkodzi kotom i psom.\nfot. Yercaud-elango/Wikimedia Commons/CC BY-SA 4.0\nTa kochająca cień roślina tropikalna ma grube liście i białe płatki w kształcie łez. Skutecznie oczyszcza powietrze z amoniaku zawartego w niektórych środkach czyszczących i innych chemikaliach. Zasygnalizuje, kiedy będzie potrzebować wody. Świadczyć będą o tym opadające liście. Aby temu zapobiec, raz w tygodniu podlewaj lilię i spryskaj liście wodą.\nWspomniana roślina cieszy się dużą popularnością w branży wellness i kosmetycznej. Z pewnością widziałeś ten soczysty składnik w ulubionych produktach do pielęgnacji skóry. To jedna z najlepszych roślin domowych, ponieważ nie wymaga skomplikowanych zabiegów pielęgnacyjnych. Należy ją podlewać raz na trzy tygodnie.\nAloes skutecznie łagodzi stan zapalny skóry. Wiele osób stosuje przezroczysty żel z tej rośliny na niewielkie oparzenia, skaleczenia i drobne infekcje skórne. Z kolei sok z aloesu wspiera pracę układu pokarmowego.\nfot. Agnieszka Kwiecień, Nova/Wikimedia Commons/CC BY-SA 4.0\nMożesz go spożywać w różnych formach: świeżej, sproszkowanej lub jako sok albo olej. Wspomaga trawienie i łagodzi nudności. Jeśli czujesz, że łapie Cię przeziębienie, wypij herbatkę imbirową. Ponadto imbir ma właściwości przeciwzapalne. Szybko łagodzi ból gardła i zabija rinowirusy, które są przyczyną przeziębienia.\nfot. Joseph Mucira/Pixabay\nRapis wyniosły (palma szerokolistna)\nPrezentowana roślina poprawia jakość powietrza w pomieszczeniu przez usuwanie formaldehydu. Jeśli niedawno urządzałeś dom lub używałeś farb albo środków czyszczących, postaw rapisa wyniosłego we wnętrzu i pozwól mu działać. Jak dowiodły badania, zwiększa wilgotność nawet o 5%. Sprawdzi się więc doskonale, jeśli masz problem z suchymi oczami lub nosem.\nfot. David J. Stang/Wikimedia Commons/CC BY-SA 4.0\nChociaż nie udowodniono, że lawenda oczyszcza powietrze, wspaniale łagodzi stres i niepokój. Pomaga również w walce z bezsennością, ponieważ zmniejsza poziom CO2 w pomieszczeniu. Jej rześki, słodki zapach pozwoli Ci się odstresować po ciężkim dniu.\nPrzyspiesza gojenie ran, a także zmniejsza stan zapalny i obrzęki. Zazwyczaj stosuje się go jako herbatę lub kompres. Warto przy tym pamiętać, że rumianek może nasilać senność wywołaną przez leki, inne zioła lub suplementy. Zanim zaczniesz go regularnie zażywać, porozmawiaj o tym z lekarzem.\nMoże stymulować aktywność fizyczną i psychiczną u osób, które czują się osłabione i zmęczone. Poprawia również procesy myślowe i funkcje poznawcze. Niektórzy eksperci twierdzą, że związki zawarte w żeń-szeniu mogą zmniejszać stan zapalny. Kilka badań wykazało również, że wspomniana roślina pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Reguluje też produkcję insuliny przez trzustkę.\nOstropest plamisty stosowany jest niekiedy na problemy z wątrobą, które obejmują żółtaczkę, zaburzenia woreczka żółciowego, marskość wątroby. Obniża poziom cholesterolu i chroni przed nagłymi skokami cukru. Głównym składnikiem aktywnym jest sylimaryna, która działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco. Badania sugerują, że ostropest plamisty w połączeniu z tradycyjnym lekami pomaga opanować objawy cukrzycy. Dodatkowo łagodzi insulinooporność, która może prowadzić do cukrzycy typu 2.\nJeśli szybko się denerwujesz, czujesz się ciągle zmęczony lub masz słaby apetyt albo problemy ze snem – pij herbatkę z dziurawca. Istnieją mocne dowody na to, że wspomniana roślina pomaga w przypadku łagodnej i umiarkowanej depresji. Chcesz poprawić sobie humor? Sięgnij po herbatkę z dziurawca!\nfot. Vasil Stefanov/Pixabay\nFot. Albrecht Fietz/Pixabay\nrośliny rośliny lecznicze zioła zioła lecznicze\n9 maja 2022 0Lajków


Les poupées Love Kyoto KOYUKI S. Cute perfumy - to perfumy dla kobiet 2009\nLes poupées Love Kyoto KOYUKI S. Cute dla kobiet\nLes poupées Love Kyoto KOYUKI marki S. Cute to kwiatowo - owocowe perfumy dla kobiet. Les poupées Love Kyoto KOYUKI został wydany w 2009 roku. Nutami głowy są zielone jabłko i pomarańcza; nutami serca są róża, jaśmin i cyklamen; nutami bazy są piżmo, drzewo sandałowe i cedr virginia. Perfumowa Piramida\nWięcej o perfumach po angielsku / More in English language about Les poupées Love Kyoto KOYUKI by S. Cute.\nLes poupées Love Kyoto KOYUKI Recenzje Perfum\nTa strona zawiera informacje, recenzje, nuty perfumowe, zdjęcia, reklamy, plakaty i filmy dotyczące perfum S. Cute Les poupées Love Kyoto KOYUKI, ale nie gwarantujemy poprawności wszystkich danych. Jeśli posiadasz więcej informacji o zapachu S. Cute Les poupées Love Kyoto KOYUKI, możesz o nich nadmienić w recenzji perfum. Fragrantica posiada unikalny system klasyfikowania perfum Les poupées Love Kyoto KOYUKI marki S. Cute. Możesz kliknąć na właściwą cechę pod głównym obrazkiem, określającą dany zapach. Dodatkowo znajdziesz odnośniki do stron zewnętrznych / sklepów online, ale Fragrantica nie posiada wpływu na ich zawartość. Nie ponosimy odpowiedzialności za to, co znajdziesz pod tymi linkami, ani za konsekwencje ich odwiedzin. Recenzje użytkowników zapachu Les poupées Love Kyoto KOYUKI marki S. Cute reprezentują punkt widzenia poszczególnych osób, a nie opinie redakcji portalu Fragrantica.


Jak korzystać z Focusvape PRO – Focusvape Polska |\nDo każdego waporyzera dodajemy wszystkie potrzebne akcesoria i części zamienne do natychmiastowego użycia. Wszystkie urządzenia mają podobną budowę. Dzisiaj, poinstruujemy cię, jak korzystać z doskonałego Focusvape PRO.\nJest to zaawansowane urządzenie do aromaterapii z wyświetlaczem OLED z pełną kontrolą temperatury (80 ° C-240 ° C / 176 ° F-464 ° F) do odparowywania substancji roślinnych. Zamknięty przepływ powietrza, wysokiej jakości ceramiczna komora grzewcza i ustnik ze szkła borokrzemowego sprawiają, że proces parowania jest wyjątkowy i niesamowity, dając przy tym pożądany efekt poprzez wypiekanie. Jeśmy przekonani że będziecie mieli doskonały vaping z Waporyzerem Focusvape Pro.\nCo zawiera Focusvape PRO\n1 * Focusvape PRO\n1 * Oryginalny akumulator wysokowydajny LG / SAMSUNG 3200 mAh\n1 * 5-pinowy kabel Micro USB\n1 * Dodatkowy szklany ustnik\n1 * Narzędzie do pakowania\n3 * Filtr ekranu\nKolory ……………………. … Czarny / niebieski / szary / brązowy / biały\nRozmiar ……………………….. 172 × 23,5 (mm)\nWaga …………………………………….. .8g\nPojemność akumulatora ………… .3200Ah wysokowydajny\nNapięcie akumulatora ………. ……………………… .4.2V\nPoziomy temperatury …………………… 80 ° -240 ° C\nJa korzystać z Focusvape PRO (krok po kroku)\nZalecamy sterylizację urządzenia przed pierwszym użyciem. Rozgrzej urządzenie 3 razy. Naciśnij szybko przycisk, 5 razy. Urządzenie włączy się i zacznie grzać. System bezpieczeństwa wyłączy urządzenie po 5 minutach sesji. Powtórz to 2 razy.\nPo wysterylizowaniu urządzenia można odłączyć ustnik i komorę filtracyjną, aby odsłonić ceramiczną komorę grzewczą.\nZmiel swoje zioła i załaduj je do komory ceraminczej.\nPrzymocuj ustnik i komorę filtracyjną z powrotem do głównego korpusu, gotowe do vapingu.\nNaciśnij dowolny przycisk 3 razy w ciągu 2 sekund, aby włączyć urządzenie. Urządzenie wibruje, a logo Focusvape pojawi się na ekranie wyświetlacza.\nNaciśnij przycisk „<“ lub „>“, aby wybrać jednostkę temperatury między systemem Celsjusza (° C) a Farenheita (° F). Wybierz interesującą Cię jednostkę i kontynuuj, naciśnij przycisk 2 razy, aby wejść.\nUwaga: Za każdym pierwszym razem po odłączeniu akumulatora od urządzenia, urządzenie poprosi o wybór jednostki temperatury, jak powyżej. (to dlatego, że IC stracił pamięć po odłączeniu baterii)\nNaciśnij przycisk „<“ lub „>“, aby wyregulować temperaturę, każde naciśnięcie doda/zmniejszy odpowiednio 1 ° C o 1 ° F, co spowoduje zmianę liczb na ekranie. Ciągłe naciskanie może szybko zwiększyć lub zmniejszyć temperaturę.\nPo prostu pozostań przy ustawionej temperaturze, której chcesz używać, a następnie zwolnij przycisk. Komora natychmiast rozpocznie nagrzewanie. Zaczekaj, aż temperatura rzeczywista będzie taka sama jak temperatura zadana, w którym to momencie urządzenie będzie wibrować, a następnie zacznij powoli wdychać i cieszyć się ze wspaniałej jakości.\nREGULOWANY PRZEPŁYW POWIETRZA / USZCZELNIONY PRZEPŁYW POWIETRZA\nObróć pierścień wybierania na urządzeniu, aby dostosować przepływ powietrza. Pozostawienie otwartych 3 otworów zapewnia maksymalny przepływ powietrza.\nAby zachować najczystszy smak, oddzieliliśmy drogę przepływu powietrza od elektroniki, dzięki czemu strumień powietrza płynie bezpośrednio z powietrza z zewnątrz -> metal (3 otwory) -> guma spożywcza -> piekarnik ceramiczny, następnie przechodzi do siatki / filtr ceramiczny -> szklany ustnik, w końcu do ust!\nDOŁĄCZONE MINI BONGO\n1. Wyjmij szklany ustnik borokrzemianowy z Waporyzera PRO\n2. Napełnij bongosik wodą\n3. Obróć go i natychmiast i napełnij, aby utrzymać maksymalną ilość wody\n4. Zamocuj Mini Bongo na waporyzerze Focusvape PRO\n5. Ciesz się najczystszą parą\nWYŁĄCZANIE ZASILANIA / AUTOMATYCZNE WYŁĄCZANIE ZASILANIA\nKontynuuj naciskanie jednocześnie przycisków „<“ i “>“ przez 2 sekundy, aby wyłączyć urządzenie, trzymaj aż urządzenie zawibruje jeden raz i pojawi się logo Focusvape.\nKażdy cykl trwa 8 minut (5 minut pracy + 3 minuty trybu uśpienia), po którym urządzenie automatycznie się wyłączy.\nFUNKCJA DANYCH PAMIĘCI\nPo ponownym włączeniu, urządzenie automatycznie nagrzewa się, aby osiągnąć temperaturę, którą waporyzer zapamiętał ostatnim razem przed wyłączeniem.\nUwaga: Za każdym razem, gdy odłączysz baterię od urządzenia, a następnie po raz pierwszy ją włączysz, urządzenie poprosi o ponowne ustawienie temperatury jako KROK 5. (to także dlatego, że układ scalony stracił dane pamięci po odłączeniu akumulatora)\n– Najpierw ładuj urządzenie Focusvape od 3 do 4 godzin. Moc waporyzera zostanie pokazana za pomocą pasków na ikonie baterii podczas ładowania. Pełna moc zostanie wyświetlona z pełną ikoną baterii\n– Akumulator Focusvape PRO można również wyjąć z urządzenia i naładować za pomocą oddzielnej ładowarki ściennej Li-ion 18650\n– Akumulator wymaga doładowania, gdy ikona baterii na wyświetlaczu miga 5 razy lub nie można podgrzać urządzenia\n– Urządzenie obsługuje funkcję tranzytową\nUWAGA: Aby zachować żywotność baterii, po całkowitym rozładowaniu urządzenia, podczas procesu ładowania ustawiamy oprogramowanie, aby ograniczyć korzystanie z urządzenia, gdy ikona baterii jest mniejsza niż 1 bar (ponieważ potrzebuje wysokiego prądu rozładowania podczas podgrzewania).\nTRYB UŚPIENIA/ TRYB POBUDKI\nPo każdym czasie 5 minut, po którym wyświetlacz jest wyłączony, urządzenie przechodzi w tryb uśpienia na kolejne 3 minuty, a komora przestaje grzać.\nW okresie uśpienia naciśnij dowolny przycisk na 2 sekundy, aby obudzić urządzenie i przejść do trybu pracy.\nW przypadku, gdy para nie jest uwalniana, użyj narzędzia do pakowania, aby delikatnie wymieszać składnik botaniczny w piecu ceramicznym.\nUżyj bawełnianego wacika i wytrzyj wewnętrzną część ustnika, a następnie przetrzyj wilgotnym ręcznikiem papierowym.\nCzyszczenie komory ceramicznej:\nUżyj narzędzia szczotki, aby delikatnie oczyścić ściany piekarnika.\nUwaga: Przed czyszczeniem upewnij się, że Focusvape PRO jest wyłączony i ostudzony.\nTo urządzenie zawiera baterię litowo-jonową, pamiętaj o jej prawidłowej utylizacji. Nie wyrzucaj bezpośrednio do kosza. Nie przeładowuj. Nie zwieraj jej.\nNiekompatybilne ładowarki mogą mieć inne napięcie, które może stanowić zagrożenie pożarowe, dlatego prosimy o użycie dostarczonej ładowarki. Użycie jakiegokolwiek zasilacza o innym napięciu spowoduje unieważnienie ograniczonej gwarancji na ten produkt.\nFocusvape PRO gwarantuje że to urządzenie nie posiada defektów wynikających z wad materiałów użytych do budowy tego produktu przez okres 1 (jednego) roku od daty zakupu detalicznego. Gwarancja może być używana wyłącznie przez pierwotnego nabywcę końcowego. W przypadku otrzymania i potwierdzenia roszczenia, Focusvape PRO gwarantuje:\n– Naprawę wady produktu lub\n– Wymianę produktu\nNie dotyczy normalnej degradacji wydajności\nNie dotyczy baterii\nTags: focusvape, focusvape vaporizer, parownyk


Ekologiczna impreza sylwestrowa | Sprzątanie w biznesie\nPrzyjęcia są świetne tak długo, dopóki na drugi dzień nie okazuje się, że wygenerowaliśmy przez nie kilkanaście kilogramów śmieci, z których niewiele nadaje się do recyclingu. Jeśli jesteśmy jedną z tych osób, której los natury i stan ekologiczny ziemi nie jest obojętny, to warto wziąć kilka rzeczy pod uwagę organizując niezapomnianą imprezę sylwestrową. Nie tylko Ziemia będzie nam wdzięczna, ale także nasz portfel!\nPierwszą rzeczą do rozważenia w przypadku ekologicznej imprezy jest zastawa stołowa. Jeśli szukamy wygody i jesteśmy pewni, że dane przedmioty nadadzą się do recyklingu, to wybierzmy jednorazowe talerze, miski, kubki do napojów oraz sztućce. Można również zdecydować się także na szklaną zastawę, jednak tu warto mieć na względzie fakt, że ceramika nie może podlegać ponownemu wykorzystaniu – dotyczy to fajansu, porcelany, naczyń typu arco, misek, talerzy, szklanek, kieliszków, szkła kryształowego, naczyń żaroodpornych. Zastawę myjemy w zmywarce na energooszczędnym trybie – czyszczenie w zlewie zużywa ok. 60% więcej wody.\nBalony, serpentyny, czapeczki, wiszące litery, to nieodzowne elementy każdego sylwestra. Niestety większość z nich wykonane jest z tworzywa sztucznego. Aby nie zmienić swojej szafy w składowisko dekoracji, których nijak nie da się już wykorzystać, postawmy na proste rozwiązania. Poszukajmy ozdób wykonanych z surowców wtórnych, które nadają się do recyklingu. Albo jeszcze lepiej – stworzymy własną. Z kartonów, których zapewne zostało nam wiele po prezentach bożonarodzeniowych, wytnijmy litery, zamiast sztucznych obrusów użyjmy zwykłego papieru do pakowania. Zwinięte kartki A4 do drukarki świetnie sprawdzą się jako czapeczki. Plusem takiego rozwiązania jest to, że każdy element możemy spersonalizować i ozdobić wedle uznania. Po skończonej zabawie wyrzucamy wszystko do kontenera na papier i gotowe! Równie ważna jest wymiana tradycyjnych żarówek na te energooszczędne.\nAlkohol również może być eko!\nSylwester rządzi się swoimi prawami, a doliczyć do nich możemy na pewno ogromną ilość alkoholu. Czy w tej kwestii można być bardziej ekologicznym? Oczywiście! Wybierajmy napoje od lokalnych dostawców, wytwarzane w naszym kraju. Są one zdecydowanie droższe niż te najpopularniejsze, jednak wspieranie rodzimej gospodarki jest równie ważne, co wyrzucanie śmieci do odpowiednich pojemników. Oprócz tego wybierajmy piwa, których butelki nadają się do zwrotu, a mocniejsze napoje niech będą w butelkach, które można poddać recyklingowi.\nPo imprezie stajemy w salonie, a wygląda on tak, jakby tornado uderzyło w nasze mieszkanie przynajmniej pięciokrotnie. W rzeczywistości jest to dobry znak – mamy pewność, że wszyscy dobrze się bawili! Zaczynamy od zebrania zastawy i nastawienia zmywarki. Papierowe obrusy, serwetki, ozdoby włóżmy do pojemnika na makulaturę. Rzeczy wykonane z materiału, takie jak ręczniki łazienkowe itd. pierzemy przy użyciu programu energooszczędnego. Zbieramy pozostałe śmieci i odkurzamy podłogi. Do sprzątania wykorzystujemy naturalne składniki, takie jak ocet, soda oczyszczona, sok z cytryny czy sól. Spokojnie, te składniki poradzą sobie nawet z wielką plamą po czerwonym winie na białym dywanie.\nPrzygotowanie ekologicznej imprezy nie jest trudne, a wiele z elementów zakupionych do tegorocznego przyjęcia będzie można z powodzeniem użyć ponownie, oszczędzając pieniądze i czas. Warto zdecydować się na kilka zmian, ponieważ może swoim zachowaniem zachęcimy innych do tego, by również byli bardziej świadomi i odpowiedzialni za naszą planetę.\nŻyczymy wszystkim niezapomnianej zabawy!\nfirma sprzątającaimprezanowy rokpodarkiporządekpralnia chemicznapraniepranie chemiczneprezentyproszeksprawdzona firma sprzątającasprzątaczkasprzątaniesprzątanie biursprzątanie biur Warszawasprzątanie biurasprzątanie biura Warszawasprzątanie biurkasprzątanie po imprezieSylwesterusługa sprzątaniazabawa


KOLIMATOR MEOSIGHT III 30\nMeoSight III posiada kompaktowy i trwały design, który idealnie sprawdzi się na broni takiej jak: Boki, półautomaty czy pistolety. System podświetlenia jest aktywowany poprzez naciśnięcie przycisku zlokalizowanego z przodu urządzenia. Podświetlenie czerwonego punktu jest łatwo regulowane i oferuje 8 poziomów natężenia, a także tryb pracy manualny oraz automatyczny. Automatyczny system podświetlenia gwarantuje samoczynny dobór poziomu podświetlenia do panujących warunków świetlnych. MeoSight III występuje w dwóch wielkościach punktu celowniczego: 3MOA oraz 5MOA.\nZasilany pojedynczą baterią CR2032 wytrzymuje do 1000h pracy. Wysuwane miejsce na baterię z prawej strony kolimatora pozwala na szybki i łatwy dostęp do niej. MeoSight III posiada także wskaźnik niskiego poziomu baterii co pozwala na ciągłą pracę z urządzeniem.\nSoczewka - idelanie zabezpieczona szklana soczewka gwarantuje wolny od paralaksy obraz.\nPowłoka - soczewka posiada powłokę MeoBright gwarantującą wyjątwową transmisję światła i ostrość obrazu. MeoShield natomiast zapewnia ochronę soczewki przed porysowaniem czy abrazją.\nPodświetlenie - kolimator występuje z wielkościa punktu 3 MOA oraz 5 MOA. Osiem poziomów natężenia punktu celowniczego pozwala na pracę z urządzeniem w każdych warunkach. Zasilany jedną baterią CR2032 wytrzymuje do 1000h. Funkcja automatycznego wyłączenia i inteligentny system monitorowania żywotności baterii pozwalają na dluższe koszystanie z jednej baterii.\nRegulacja - 60MOA horyzontalnie oraz wertykalnie\nKonstrukcja- kompaktowy rozmiar: 45x26x31mm oraz wyjątkowo niska waga wynosząca 36gr pozwala na montaż kolimatora niemal na każdej broni występującej na rynku.\nGwarancja - pokryty standardową 10 letnią gwarancją z możliwościa przedłużenia do 30lat poprzez listowną lub internetową rejestrację produktu w czasie do 30 dni od daty zakupu.\nKOLIMATOR MEORED 30\nKOLIMATOR BROWNING BUCKMARK\nKOLIMATOR MEOMAG 3x\nMEORED T MINI


Z widokiem na chaszcze – goleniowska.com\nZnacząco można puknąć się w głowę, przechodząc nowym mostem na Inie.\nW jego pobliżu ustawiono dziewięć "debiloodpornych" koszy na śmieci i kilkanaście ławek. Nie widać niestety specjalnie, by ludzie garnęli się do wypoczynku w tym miejscu. Nic dziwnego, bo widok na rondo, instalację gazową, drzewa i zarośla rosnące po drugiej stronie jezdni oraz przejeżdżające samochody nie jest zbyt fascynujący. Bardziej powinna fascynować odpowiedź na pytanie, kto absurdalny projekt zatwierdził.