Agnieszka Perepeczko, niezwykle energiczna kobieta. Co sądzi na temat medycyny estetycznej i kiedy stała się kobietą spełnioną. - Dermaestetic\n17 września Wydarzenia i Wywiady\nWyjątkowa osoba. Niezwykle energiczna, chwytająca życie aktorka i pisarka. Agnieszka Perepeczko opowie w jaki sposób dba o urodę, co sądzi na temat medycyny estetycznej i kiedy stała się kobietą spełnioną.\nzdj: Agnieszka Perepeczko, fot. Monika Motor\nJustyna Gumińska: Pani Agnieszko jak w kilku zdaniach może Pani opisać swoją osobę?\nAgnieszka Perepeczko: Niezły oryginał… To najlepsze określenie mojej osoby. Inteligentna zawsze, zabawna wtedy kiedy chcę. Mój mąż mówił: moja żona to może rozśmieszyć nawet umarłego.\nJG: Co Panią najbardziej relaksuje?\nAP: Moje życie, które sobie sama organizuję i rozum, który zwykle podpowiada mi co w danej sytuacji trzeba zrobić.\nJG: Nie wygląda Pani na swoje lata. Jestem ciekawa w jaki sposób dba Pani o swoją cerę na co dzień?\nAP: Wiek nie gra tu żadnej roli. Najważniejsze jest zdrowie i rozum, który podszeptuje mi co robić żeby być zdrową, radosną i wyglądać dobrze. Te 3 rzeczy są bardzo istotne: zdrowie, mózg, uroda. Dbamy o całość, a nie o cerę czy skórę, o całość! Czyli o zdrowie, sylwetkę, styl. W zależności, w którym kraju jestem, dbam o tę całość trochę inaczej. W Australii pływam, jeżdżę na rowerze, chodzę na długie spacery. W Polsce codziennie gimnastyka chociaż 20 minut i bardzo dużo biegania po sklepach, kawiarniach, teatrach. To też gimnastyka, ale jaka przyjemna.\nJG: Z pewnością posiada Pani swoje ulubione kosmetyki. Które z nich stosuje Pani na co dzień I nie moze się Pani z nimi rozstać?\nAP: Uwielbiam kosmetyki firmy Thalgo, bardzo lubię kosmetyki aloesowe np. Forever living. Aloes również piję, smaruję nim ciało, włosy, robię z niego maseczki. W Australii mam nawet małą plantację aloesu w moim ogrodzie… Ważny jest też peeling całego ciała, chociaż raz na dwa tygodnie. Jako młoda dziewczyna pamiętam, że robiłam sobie peelingi z wody morskiej i piasku, a teraz w Polsce w czasie lata nie rozstaję się na przykład z wodą termalną w sprayu i często w czasie lata nawilżam twarz i dekolt.\nJG: W ostatnim czasie medycyna estetyczna stała się niesamowicie modna. Duża część osób nie przyznaje się do korzystania z tych dobrodziejstw. Interesuje mnie co Pani sądzi na ten temat i czy wykonuje Pani zabiegi z zakresu medycyny estetycznej?\nAP: Każda prawdziwa kobieta powinna się tym interesować. Oczywiście, że zabiegi medycyny estetycznej są drogie, ale myślę, że zamiast papierosów i słodyczy można sobie uskładać niezłą sumkę na jakiś zabieg medycyny estetycznej. Teraz są fantastyczne zabiegi, które bez skalpela są bardzo efektywne. Uważam, że medycyna estetyczna pomaga kobietom w ich najrozmaitszych zmartwieniach co do wyglądu i poprawia ich samopoczucie dzięki czemu są efektywniejsze w pracy i szczęśliwsze w domu rodzinnym. Medycyna estetyczna pomaga fenomenalnie w pozbyciu się zwiotczałej skóry, koryguje znienawidzone defekty i bardzo poprawia wygląd i samopoczucie kobiet. W książce “Strzał w dziesiątkę czyli 10 lat młodsza w 10 dni” ułożyłam program odmładzania w… ideale. Nawet jak ktoś zastosuje się do niektórych wskazówek to już będzie dobrze.\nJG: Ma Pani swoje ulubione zabiegi? Jeśli tak to jakie oraz gdzie je Pani wykonuje?\nAP: Dwa takie ulubione miejsca w Polsce to Anlaya Day Spa w Józefowie i Afrodyta Spa w Ośniu Lubuskim koło Gorzowa .Tam właśnie poddaję się ulubionym zabiegom, które z detalami opisałam w mojej książce “Strzał w dziesiątkę czyli 10 lat młodsza w 10 dni”. To są moje dwie krainy szczęśliwości … Jak ktoś chce wiedzieć dokładniej do zapraszam do lektury mojej książki.\nJG: Lato za nami. W jaki sposób przygotowała Pani cerę na nadejście jesieni? Jakimś specjalnym zabiegom kosmetycznym bądź medycyny estetycznej się Pani poddała?\nAP: Nie odczuwam jesieni, gdyż jak tylko się zbliża to ja wyjeżdżam do swojego domu w Australii i wracam po 6 miesiącach jak tu zaczyna się wiosna.\nJG: Z jakimi zapachami kojarzy się Pani dzieciństwo?\nAP: Z zapachem kuchni, która była cudowna w moim domu rodzinnym ponieważ ciągle się coś piekło i gotowało. Moja mama używała wodę Bond Street, którą czasem czuję… Tak jakby mama była gdzieś blisko… W Milanówku pod Warszawą, w którym spędziłam dzieciństwo i młodość towarzyszył mi zawsze zapach pól, łąk, kaczeńców i zapach… pomidorów zerwanych prosto z krzaka. Teraz ludzie nie mają pojęcia jak pięknie pachną prawdziwe pomidory. To również zapach mojego dzieciństwa.\nJG: Czy ma Pani swoje ulubione perfumy? Jeśli tak to jakie i za co je Pani ceni?\nAP: Ja robię mieszanki. Bardzo lubię Lolitę Łempicką, Diorissimo i Angel Terrego Maglera. Na mojej skórze pachnie podobno cudownie, tak mi mówią niektórzy panowie.\nJG: A dieta? Czy jest Pani obca, czy czasami ją Pani stosuje?\nAP: Nie jadam słodyczy, ze słodyczy to najbardziej lubię śledzia. Uwielbiam wszystko co ostre i pikantne. Staram się nie jeść dużo klusek, mącznych rzeczy, jeżeli to kromka chleba razowego przy śniadaniu. Grzanka z jednym jajkiem na miękko stanowi fantastyczne śniadanie. Uwielbiam jeść i gotować robić kolacje dla przyjaciół. W Australii zajadam się rybami i owocami morza. W Polsce jem mnóstwo kiszonej kapusty,małosolnych ogóreczków, jem bób z koprem i czosnkiem. No czasem łamię się i pozwalam sobie na rozpustę, czyli tort truflowy, ale jeden kawałek w cukierni Magdy Gessler, która dla mnie jest wirtuozem kulinarnym, mistrzynią i artystką w tej dziedzinie.\nJG: Zazdroszczę Pani włosów. Nie znam osoby, która miałaby tak bujne i naturalne włosy. Proszę zdradzić co Pani robi, że tak wyglądają?\nAP: Ja nic nie robię, nie mam wcale bujnych włosów. Na specjalne okazje doczepiam sobie włosy, ogony, loki, warkocze. Moja matka miała fantastyczne włosy. Umiem je natomiast dobrze napuszyć i dbam o nie po prostu.\nJG: Poinformowałam fanów Derma Estetic o wywiadzie z Panią. Jedna z Czytelniczek – Marta- zadała pytanie “Co Pani robi, że Pani biust wygląda tak dobrze?\nAP: Oj zawsze miałam ładne piersi, które spędzały sen moim koleżankom I kolegom tylko zupełnie z innych powodów (śmiech). Od matki natury dostałam taki piękny prezent, o który dbam szczególnie.\nJG: Z kolei Kasia zadała bardzo ciekawe pytanie: “ Chciałabym wiedzieć kiedy Pani Agnieszka stała się kobietą świadomą swej wartości, klasy, świadoma swoich pasji, spełnienia zawodowego. Czy był taki moment, że zrozumiała Pani, że teraz to Pani stała się wzorcem dla innych”\nAP: Po przyjeździe z Australii co nastapiło w roku 1997, Polska wyciągnęła do mnie ramiona i obsypała mnie prezentami. Dostałam pracę jako redaktor naczelna w wytwornym magazynie Magiczna Quchnia potem Weranda. Zagrałam w popularnym serialu i cały czas pisałam książki dla kobiet np. “Babie lato, bądź szczęśliwa całe życie”, która w Polsce miała już 3 wydania. No i stało się uzyskałam ekstra popularność u młodzieży, kobiet i nawet mężczyzn. To wszystko stało się tak bardzo niespodziewanie gdy skończyłam 60 lat. Niewiele jest kobiet, które osiągnęły spory sukces po 60-tce i myślę, że właśnie dlatego kobiety w polskich miastach i miasteczkach tak bardzo mnie lubią.\nJG: A jest Pani bliżej do pisarstwa czy aktorstwa?\nAP: Napisałam teraz siódmą książkę “Myśl, tańcz i kochaj siebie” z młodą osobą bo o 40 lat młodszą ode mnie. Książka została bardzo dobrze przyjęta przez kobiety te młodsze i te starsze. Pisanie traktuję jako hobby bez przymusu. Aktorstwo, no cóż nie gram w serialach, nie prowadzę żadnego talk show więc robię to co lubię w Polsce najbardzie. Jeżdżę na spotkania. To też jest aktorstwo w tym dobrym słowa znaczeniu. Spotkanie trwa 2 godziny. Moja publiczność się zaśmiewa czasem wzrusza, czasem bardzo uważnie słucha co mam im do powiedzenia i to jest wspaniałe.\nJG: Skąd w Pani tyle pozytywnej energii?\nAP: Z genów. Moja mama była niezwykle energiczną kobietą, moja babcia też. To jest w genach. A ja dołożyłam sobie do odziedziczonych genów bardzo kolorowe życie i mieszkanie na dwóch kontynantach. Mam młodych ludzi wokół siebie, którzy podobno uwielbiają moje towarzystwo. So far so good jak mówią Australijczycy.\nJG: I na koniec. Czego mogę Pani życzyć?\nAP: Żeby ta cudowna chwila, którą jest życie trwała jak najdłużej.\nAgnieszka Perepeczko, fot. Piotr Kucia\nZapraszam również do przeczytania felietonów napisanych przez Panią Agnieszkę na www.blogstar.pl\nAgnieszka Perepeczko Justyna Gawryś medycyna estetyczna uroda i pielęgnacja wywiady\nJakiś czas temu otrzymałam od marki Eisenberg dwa kosmetyki do przetestowania. Nie omieszkałam od razu rozpocząć testów gdyż chciałam sprawdzić na własnej skórze działanie tych preparatów oraz niesamowicie spodobały mi się opakowania zewnętrzne. Jestem osobą, która bardzo zwraca uwagę na kartonik oraz opakowanie zewnętrzne produktów np. słoiczek, tubę. Oba od razu przykuły moją uwagę. Proste w swojej prostacie, a zarazem eleganckie dzięki złotym dodatkom i napisom. Opakowania typu Airless przeznaczone są do higienicznego przechowywania żeli i wrażliwych produktów. Dzięki temu wiem, że kosmetyki są chronione przed dostępem powietrza i wszystkich zanieczyszczeń.\nEisenberg Elixir de Jeunesse oraz Eisenberg Creme Contour des Yeux & Levres\nEisenberg Elixir de Jeunesse, czyli Eliksiru Młodości.\nRecenzję rozpocznę od Elixir de Jeunesse, czyli Eliksiru Młodości. Jest to połączenie wyciągu z Miłorzębu Japońskiego i Zielonej Herbaty. Elixir de Jeunesse ma postać żelową w kolorze brunatno-żółtym z widocznymi drobinkami złota (nie są widoczne na skórze po rozprowadzeniu, jak w przypadku balsamów rozświetlających). Jest to rozświetlająco-liftingujący żel, który usuwa w znacznym stopniu oznaki zmęczenia. Napina skórę oraz posiada cząsteczki, które odbijają światło. Dzięki temu skóra wygląda na wypoczętą.\nU mnie idealnie sprawdził się jako baza pod podkład, gdyż dzięki jednej kropli dodanej do podkładu skóra zyskiwała rozświetlenie, a dodatkowo, co ważne makijaż zdecydowanie dłużej się utrzymywał. Podkład z odrobiną żelu Elixir de Jeunesse idealnie rozprowadza się na twarzy i nie pozostawia efektu maski. Większa ilość żelu (więcej niż jedna kropla) dodana do podkładu powoduje, że na twarzy tworzy się maska, a podkład rozprowadza się ze smugami.\nZ kolei żel rozprowadzony na dokładnie oczyszczonej skórze w ilości 2-3 dawek powoduje że skóra wygląda naprawdę olśniewająco.\nCzy polecam żel? Myślę, że najbardziej sprawdzi się na cerze tłustej i mieszanej. Moim zdaniem żel delikatnie wysusza. Natomiast ja, jestem jak najbardziej na tak. Na mojej mieszanej cerze naprawdę się sprawdził.\nEisenberg Creme Contour des Yeux & Levres czyli Krem kontur oczu i ust.\nJest to połączenie kwasu hialuronowego oraz oleju z pestek winogron. Krem w kolorze białym, bezzapachowy, delikatny wręcz leciutki. Po nałożeniu delikatnie się rozpływa na skórze, nie klei. Z pewnością nie ma ciężkiej konsystencji. W znakomity sposób nawilża skórę wokół oczu oraz ją wygładza. Moim zdaniem delikatne zmarszczki, które niestety zaczęły się tworzyć wokół moich oczu (najwięcej zmarszczek śmiechowych) zaczęły się redukować i co ważne delikatna skóra wokół oczu jest nawilżona. Bez wątpienia jest to znakomita baza pod makijaż. Stosuję go regularnie rano i wieczorem na kontur oczu oraz powiekę i zauważyłam pierwsze efekty.\nProducent zapewnia, że krem również likwiduje zmarszczki wokół ust. Czy tak jest? Nie wiem. Całe szczęście, jeszcze nie jestem posiadaczką zmarszczek wokół ust dlatego pod tym kątem nie mogłam ocenić tego kremu. Natomiast jestem pod wielkim wrażeniem Creme Contour des Yeux & Levres zastosowanego wokół oczu.\nCzy polecam krem? Tak! Jest znakomity!\nOba preparaty są dostępne w perfumerii Sephora.\nCreme Contour des Yeux & Levres Eisenberg Eisenberg Elixir de Jeunesse kwas hialuronowy recenzje skóra zmarszczki\nNie ma takiej kobiety, która by nie uwielbiała kosmetyków. Kupujemy je bardzo często na tzw. zapas bo przecież zawsze może nam się przydać mimo, że ulubiony puder bądź krem jeszcze nam się nie skończył. Przy tym wszystkim zapominamy o tym by kontrolować daty ważności. Przypominamy, że przeterminowane kosmetyki mogą być przyczyną nawet bardzo groźnych chorób.\nGdzie można sprawdzić termin przydatności kosmetyku?\nTermin przydatności kosmetyku możemy sprawdzić z tyłu opakowania, pojawia się tam symbol słoiczka z lekko uchylonym wieczkiem, a w nim podana ilość miesięcy, jaką kosmetyk może nam służyć po otwarciu np. 12M świadczy o dwunastu miesiącach możliwości używania bez szkodliwych zmian. Należy pamiętać by produkty kosmetyczne przechowywać w suchym i zacienionym miejscu.\nWedług prawa nie wszystkie produkty kosmetyczne muszą posiadać datę przydatności. Do tej grupy zaliczamy takie produkty, jak: lakiery, pianki do włosów, maseczki jednorazowe, perfumy, wody toaletowe i dezodoranty w sprayu. Bowiem tworzą one środowisko, które jest mało atrakcyjne dla bakterii czy grzybów.\nMogłoby się wydawać, że do tych produktów o nieograniczonej dacie przydatności można zaliczyć również produkty w kamieniu oraz sypkie, czyli: cienie do powiek, puder, róż. Nic bardziej mylnego. PH tych kosmetyków, a także ich podłoże sprzyja rozwojowi drobnoustrojów. Efekty ich działania możemy zaobserwować gołym okiem. W momencie gdy zaczynają zmieniać swoją konsystencję, pojawia się osad, zaczyna się rozwarstwiać, czy też zmieniać zapach. Dodatkowo puder sypki zaczyna się osadzać na wieczku i tworzą się grudki. Natomiast przeterminowany róż robi się bardziej tłusty, ciemnieje i nierówno rozprowadza.\nZmiany fizykochemiczne pozostałych produktów kosmetycznych takich jak kremy i balsamy to np. pojawienie się osadów, śluzu, zmętnienie, rozwarstwienie, brak homogenności, znacząca zmiana konsystencji, zapachu, barwy, zmiana pH, fermentacja, opadanie pigmentów oraz zmiana lepkości. Takie widoczne zmiany świadczą o wysokim zanieczyszczeniu, jednak niższe, niedostrzegalne gołym okiem, jest równie niebezpieczne. Konsekwencjami mogą być infekcje oczu, grzybice, zespół wstrząsu toksycznego lub zespół oparzonej skóry noworodków spowodowane przez gronkowiec złocisty.\nKonserwanty, które są wprowadzane do kosmetyku muszą spełniać pewne warunki. Powinny być aktywne wobec szerokiego spektrum mikroorganizmów, działać w niskich stężeniach i szerokim zakresie pH, być rozpuszczalne w wodzie, nietoksyczne, niedrażniące, nieuczulające, pozbawione smaku, zapachu i koloru, obojętne chemicznie, odporne na działanie światła, tlenu, podwyższonej temperatury oraz być zgodnymi z innymi składnikami receptury i opakowania. Te wszystkie pożądane cechy uzyskuje się przez synergistyczne działanie kilku środków konserwujących, tzw. układ konserwujący (multicomponent preservative system).\nkosmetyki kosmetyki kolorowe perfumy uroda i pielęgnacja


Jak wybrać poduszkę dla dziecka? – 4 wskazówki - Niemowlę - Polki.pl\nJak wybrać poduszkę dla dziecka? – 4 wskazówki\nCzy wiesz, dlaczego do kołyski nie należy wkładać poduszki? Oto kilka porad jak wybrać bezpieczną i komfortową poduszkę dla dziecka.\nCOCOMILO / 16.04.2014 11:00\nOdpowiednie środowisko może zapewnić spokojniejszy sen małym dzieciom. Niektórym z nich, tylko ulubiony kocyk lub poduszka zapewnią komfort podczas drzemki w ciągu dnia lub podczas snu w nocy. Młode mamy często zastanawiają się, kiedy dziecko powinno spać na poduszce – niektórzy specjaliści zalecają unikanie poduszki, dopóki dziecko nie skończy co najmniej 2 lat. Oto kilka porad, jak wybrać bezpieczną i komfortową poduszkę dla twojego malucha.\n1. Oceń, czy twój maluch jest gotowy, aby zacząć używać poduszkę\nNie należy używać poduszki w kołysce, gdyż istnieje zagrożenie uduszenia. Najlepszy czas, aby wprowadzić poduszkę jest, gdy dziecko zaczyna spać w łóżku. Gdy ramiona dziecka są już szersze niż głowa, dziecku zwykle wygodniej będzie spać z poduszką.\nNależy zaobserwować sygnały, które świadczą o tym, że twój maluch jest gotowy do użycia poduszki. Dziecko może chcąc odpocząć kłaść głowę na maskotkach, kocyku, lub kłaść się na poduszce w pokoju starszego rodzeństwa.\n2. Wybierz odpowiedni kształt poduszki\nNaciśnij na środek poduszki i oceń, jak szybko odzyskuje swój kształt. Jeśli poduszka nie przesuwa się (lub porusza się tylko nieznacznie) po naciśnięciu go, jest zbyt miękka i niebezpieczna do stosowania przez malucha.\nJeśli powrót poduszki do pierwotnego kształtu trwa kilka minut, może być zbyt twarda i niewygodna dla dziecka.\nZobacz także: Czy warto kupić nosidełko biodrowe dla dziecka?\n3. Wybierz właściwy rozmiar poduszki\nNa rynku istnieje kilku producentów oferujących poduszki zaprojektowane specjalnie dla małych dzieci. Takie poduszki są mniejsze niż standardowe poduszki, ich wymiary to około 30 – 40 cm szerokości, a grubość zamyka się w przedziale między 5 a 7,5 cm.. Dzięki mniejszemu rozmiarowi ryzyko, że dziecko przekręci się w nocy twarzą do poduszki i udusi jest znikome. Poduszki te są też bardziej zbite od standardowych, większych poduszek dla dorosłych.\nIm większy rozmiar poduszki, tym jest ona mniej bezpieczna dla dziecka.\nWybierz standardową wielkość poduszki, jeśli poduszka w dziecięcym rozmiarze jest niedostępna. Standardowo, poduszki mierzą najczęściej między 50 a 65 cm. Nie można jednak dopuścić, by maluch spał z więcej niż jedną standardowej wielkości poduszką naraz.\nJeśli twoje dziecko śpi w podwójnym łóżku, usuń dodatkowe poduszki, aby w godzinach snu znajdowała się w łóżku tylko jedna.\nZobacz także: Ile snu potrzebuje niemowlę?\n4. Zwróć uwagę na wypełnienie poduszki\nAby uniknąć potencjalnych reakcji alergicznych wybierz wypełnienie 100% poliester nieuczulające (PolyFill). Poliester to włókno syntetyczne, które składa się z klastrów trójwymiarowych, jest antyalergiczne i bezzapachowe. Poliester jest bardziej trwały i zachowuje swój kształt dłużej niż włókna naturalne. Jeśli zależy ci na tym, aby poduszka była miękka i „oddychająca”, wybierz wypełnienie zawierające 100% bawełny. Poduszka taka jest bardziej spłaszczona, ale także bardzo jędrna, dzięki czemu jest idealna dla małych dzieci.\nNaturalne materiały, takie jak bawełna mogą powodować problemy związane z alergią i nie są tak trwałe jak materiały syntetyczne.\nWypełnienie z pianki hipoalergicznej zalecane jest w celu promowania zdrowej postawy podczas snu, pomagają bowiem wyrównać kręgosłup i odcinek szyjny.\nJeśli szukasz ekologicznego rozwiązania postaw na poduszkę wypełnioną łuską gryczaną. Jest to także wypełnienie antyalergiczne i oddychające, dodatkowo posiada wiele cennych dla zdrowia właściwości i stanowi idealne podparcie dla kręgosłupa i odcinka szyjnego.\nNależy unikać wypełnienia z puchu i pierza, ponieważ poduszki takie są zazwyczaj zbyt miękkie i niebezpieczne do stosowania przez malucha, a dodatkowo mogą także być przyczyną alergii.\nKiedy już ocenisz, które cechy poduszek najbardziej odpowiadają potrzebom naszego dziecka należy porównać ceny w sklepach. Poduszki standardowe oraz dziecięce dostępne są zarówno w sklepach detalicznych jak i internetowych. Ceny wahają się od 10 do ponad 200 zł, w zależności od stylu i wypełnienia jakie wybraliśmy.\nPoduszka dla dziecka - cenne rady\nNaucz dziecko, aby miało poduszkę pod głową i szyją, nigdy pod ramionami! Ułożenie poduszki pod ramionami sprawia, że wypychają się one do przodu, uciskając przy tym płuca i powodując nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa.\nWybierz poduszkę ze zdejmowalnym pokrowcem, który będzie można często prać. Poszewki są dostępne w różnych stylach i kolorach, więc warto zaangażować dziecko w jej wybór.\nNiech twój maluch wypróbuje kilka poduszek w półleżącej pozycji, dzięki czemu łatwiej będzie można określić, która z nich zapewnia najlepsze wsparcie dla głowy i szyi.\nZobacz także: Łuska gryczana - ekologiczne wypełnienie poduszki\nTagi: sen, zdrowie, dziecko, sen dziecka\nMama Kimilki/04.05.2018 11:58\nMoja córeczka bez poduszki nie mogła spać, mieliśmy ogromne problemy z tą kwestią już od urodzenia Kamy. Na szczęście znajomy polecił mi poduszkę Baby Pillow z asortymentu https://sklep.mdh.pl. Jest bezpieczna i wygodna :)\nDopóki dziecko jest maleńkie, jestem za tym, żeby w ogóle nie miało poduszki. Dopiero jak podrośnie, gdzieś 3-4 lata, dawałam mu poduszkę. Zwykle wybierałam puchowe, bo są mięciutkie. Bardzo mi się podoba opcja poduszek czy kołder z puchu gęsi tybetańskich, bosa dodatkowo antyalergiczne.\nA jaką poduszkę proponujecie dla 4 letniego chłopca...?\nDlaczego niektóre dzieci źle sypiają


Wykorzystanie memów w kampanii content marketingowej | Invette\nChyba każdy użytkownik internetu wie, czym są memy, a jeśli nie, chętnie przytoczę ich definicję, ponieważ jest ona niezwykle krótka i prosta.\nMemy to najczęściej śmieszne zdjęcia opatrzone dodatkowym napisem. Takie połączenie ma na celu rozbawić osobę, która je zobaczyła. Często mogą być ironiczne, dzięki czemu są jeszcze bardziej popularne wśród internautów.\nMemy można znaleźć na każdym portalu społecznościowym, największą popularność zyskały na Facebooku i Instagramie, ale powstały również odrębne strony internetowe przeznaczone do umieszczania na nich wyłącznie tych zabawnych grafik. Warto przytoczyć również definicję Richarda Dawkinsa, który zidentyfikował mema jako “jednostkę informacji kulturowej” oraz Susan Blackmore, która określiła go jako “instrukcje kopiowania wspierane przez groźby lub obietnice”.\nZatem mem jest swego rodzaju wypowiedzią internetową przekazaną w postaci komunikatu obrazkowego, który najczęściej dotyczy obecnej mody lub różnych kwestii z zakresu gospodarki, polityki i innych kontrowersyjnych tematów.\nCzym jest Social Media Optymalization (SMO)?\nContent marketing, a memy\nJeśli wiemy już, czym jest mem, możemy się skupić na drugiej części tematu, czyli content marketingu. Zatem content marketing to rodzaj strategii marketingowej kierowanej do odbiorców. Polega na wymyślaniu, udostępnianiu i rozpowszechnianiu w sieci treści wartościowych dla potencjalnych klientów w celu nawiązania z nimi trwałej relacji owocującej uzyskaniem przez firmę przychodu.\nTreści te powinny być oryginalne i przyciągać uwagę grupy docelowej, zatem do tego rodzaju strategii memy okazują się być niezawodnym pomysłem.\nW tym artykule chcę przedstawić zalety korzystania z memów podczas tworzenia content marketingu.\nDlaczego warto stosować memy w kampanii marketingowej?\nJak już wspominałam, memy to obrazki z nadrukowanym tekstem, dzięki czemu są łatwe w odbiorze i utrzymują swoją popularność. Ich dodatkowym atutem jest humorystyczna treść płynąca z całości grafiki mająca na celu przekazanie komunikatu.\nCechą charakterystyczną mema jest również łatwość jego udostępnienia, wykonując kilka kliknięć, możemy w prosty sposób podać go dalej. Mając pełen obraz na to, co wpływa na atrakcyjność memów w sieci, możemy skupić się na zaletach, które przyniesie nam stosowanie ich w kampaniach marketingowych.\nPo pierwsze, memy są całkowicie darmowe, a ich stosowanie może przysporzyć wielu dodatkowych wyświetleń na stronie, które przyczynią się do zwiększenia sprzedaży i uzyskaniu przychodu.\nPo drugie, są niezwykle proste, a ich stworzenie nie wymaga znajomości specjalistycznych programów. Ponadto, na wykonanie mema nie potrzebujemy dużej ilości czasu. Zazwyczaj potrzeba kilka minut na znalezienie odpowiedniego zdjęcia i dopasowanie treści.\nPo trzecie, memy są humorystycznymi grafikami, zatem wprawią w dobry nastrój naszych odbiorców, a co za tym idzie, pozwolą zbudować dobrą opinię i odświeżyć naszą markę.\nDodatkowo, memy dotyczące aktualnych wydarzeń są chętniej wyszukiwane, więc użycie w nich modnych hasztagów przełoży się na zwiększeniu klikalności i budowaniu pozycji w sieci.\nJak stosować memy?\nPoznaliśmy już zalety stosowania memów i wiemy, że dzięki nim nasze treści będą bardziej atrakcyjne i łatwiejsze do zrozumienia dla różnych grup społecznych. Należy jednak wiedzieć, jak prawidłowo je stosować, aby przyniosły zamierzone efekty.\nZanim zaczniesz stosować memy w swojej kampani marketingowej koniecznie określ grupę docelową swoich odbiorców. Musisz dokładnie poznać tematy, które są dla nich najbardziej atrakcyjne i wprawią w dobry nastrój, a następnie umiejętnie połącz je ze swoją marką. Bardzo ważne jest, aby memy w jakimś stopniu nawiązywały do profilu działalności jaką prowadzisz.\nW tym celu możesz zaczerpnąć inspiracji od innych marek, które zdecydowały się na wprowadzenie memów do swoich kampanii, przykładowo są to Netflix, Red Bull czy Pepsi.\nAby uatrakcyjnić jakość swoich memów, nieustannie monitoruj trendy panujące w internecie, dzięki temu stworzysz treść, która jest pożądana przez odbiorców. Należy jednak pamiętać, aby czas reakcji był odpowiedni. Zbyt późne wprowadzenie mema może skutkować nie tylko słabym zainteresowaniem, ale również stawić markę w złym świetle.\nPamiętaj również o tym, że memy mają swój cykl, według którego najpierw się pojawiają, potem zyskują popularność, następnie są na szczycie zainteresowania, aby po czasie zacząć wygasać. Taka sytuacja jest normalna, dlatego nie zarzucaj swoich odbiorców kilka razy tym samym memem, który raz osiągnął popularność, ponieważ drugi raz ta sama treść nie odniesie równie dużego odzewu. Postaraj się stworzyć nową grafikę w oparciu o panujące trendy.\nUżywaj memów w poprawnym kontekście\nZadbaj, by treść, którą chcesz przekazać, była zrozumiała dla użytkowników. W tym celu dokładnie poznaj kontekst mema, na którym będziesz bazować. Nieprawidłowe użycie może skutkować, że to właśnie Ty i Twoja firma staniecie się tematem mema, a taka sytuacja na pewno nie wpłynie dobrze na wizerunek firmy.\nWykorzystaj wiele kanałów\nJeśli chcesz, aby jak największa ilość internautów dowiedziała się o Twojej firmie, umieszczaj memy na wielu portalach społecznościowych. Najbardziej skuteczne mogą okazać się Facebook, Instagram, Pinterest czy Twitter, bo właśnie tam memy są najbardziej rozpowszechniane.\nJeśli prowadzisz bloga na swojej stronie internetowej, nie bój się dodawać memów w poszczególnych wpisach. Dzięki tym kanałom nie tylko zwiększysz świadomość wobec swojej marki, ale zyskasz dodatkowy przychód.\nBardzo ważne jest umiejętne dopasowanie treści do portalu, na którym chcesz umieścić mema. Zupełnie inne wartości są pożądane przez użytkowników Facebooka w porównaniu do użytkowników na przykład Linkedina.\nTeraz masz pełen obraz na to, co możesz zyskać dzięki memom i wiesz jak prawidłowo je tworzyć. Zatem nie czekaj, sprawdź obecne trendy i stwórz swojego pierwszego mema, który stanie się viralem i pozwoli Ci odświeżyć oraz uatrakcyjnić wizerunek firmy.\nPrevPoprzedni wpisCzym jest Social Media Optymalization (SMO)?\nKolejny wpisCo ma wpływ na pozycje frazy kluczowej w Google?Next


Były klub Ekstraklasy ma wielki problem. ZUS żąda ogromnych pieniędzy - Sport WP SportoweFakty\nZakład Ubezpieczeń Społecznych zgłosił się do GKS-u Katowice, w którym zakończył niedawno kontrolę. Klub aktualnie grający w drugiej lidze ma być winny ZUS aż cztery miliony złotych. Katowiczanie zamierzają złożyć odwołanie do sądu.\nMateusz Byczkowski 05 Maja 2021, 20:39\nWedług kontroli Zakładu Ubezpieczeń Społecznych, GKS Katowice ma zaległe zobowiązania na kwotę 4 milionów złotych. "Dziennik Zachodni" podaje, że to efekt zawierania podwójnych kontraktów z pracownikami w latach 2014-2019.\nOsoby pracujące w klubie, zawierały umowy nie tylko ze spółką, ale też działającą przy niej Fundacją Sportowe Katowice. Pozwalało to oszczędzać niemałe pieniądze w skali roku.\nGKS Katowice nie zgadza się z opinią ZUS i złoży odwołanie do sądu. "Emitent uważa, że stanowisko organu rentowego jest błędne i winno zostać skorygowane w toku sądowej kontroli. Wobec powyższego Spółka podejmie kroki przewidziane przepisami prawa i złoży do Sądu odwołania od ustaleń kontroli ZUS" - czytamy w raporcie opublikowanym przez "Dziennik Zachodni".\nZakład Ubezpieczeń Społecznych skupił się na latach 2014-2019. To wtedy prezesami klubu byli Wojciech Cygan (od 24 czerwca 2013). 2 listopada 2017 stanowisko objął Marcin Janicki, który został odwołany po spadku z I ligi w czerwcu 2019 roku. Objęty kontrolą okres obejmuje też sam początek prezesury Marka Szczerbowskiego (od końca sierpnia 2019).\nObecnie GKS Katowice gra w drugiej lidze. Katowiczanie na osiem kolejek przed końcem sezonu są wiceliderem tabeli. W następnej kolejce zespół Rafała Góraka zmierzy się z KKS Kalisz.\nKatowice Polska eWinner II liga Piłka nożna GKS Katowice


Przygotuj się na wiosenne nowości. Apple zaprasza na konferencję | gsmManiaK.pl\nGoogle przejmuje część HTC. Tajwańczycy sporo zarobili, ale czy wykorzystają tę szansę?Google nie przejmuje całego działu...\nUważaj! U tego operatora dostaniesz Galaxy Note 8 BEZ Dual SIMZdecydowana większość sklepów i...\nDlaczego Apple musi ze wszystkim robić problem?Wraz z premierą iOS 11, Apple wprowadził...\nPrzejdź do Orange ze znajomym i zyskaj 100 GB internetuOrange startuje z nową promocją dla...\n10.03.2016 , Paweł Gajkowski Apple Newsy\nPrzygotuj się na wiosenne nowości. Apple zaprasza na konferencję\nApple rozesłało zaproszenia na premierę nowego tabletu oraz smartfonu. Konferencja prasowa odbędzie się 21 marca.\nWydarzenie odbędzie się w Cupertino, a dokładniej w kampusie firmy Apple. Jest to siedziba główna giganta wzniesiona w 1993 roku i ma powierzchnię 79000 m2.\nOczekuje się, że firma pokaże dwa nowe urządzenia – iPhone SE oraz iPad Pro w nowej wersji (znany tez jako iPad Air 3). Na ich temat wiadomo już wiele, gdyż po Internecie od kilku miesięcy krąży sporo plotek. Czekamy zatem na nowości – zawsze budzą wiele emocji.\n« poprzedni wpis Android N oficjalnie. Poznaj nowości i pobierz wersję testową\nnastępny wpis » Aktualizacja ASUS ZenFone 2 powoduje spore problemy\nPaweł Gajkowski\t| czwartek, 10 marca 2016\nPodobne: konferencja apple, nowe urządzenie Apple\nPrzełączniki, które nie wyłączają. Tak działa nowe Centrum Kontroli w iOS 11\nPierwsze aplikacje wykorzystujące AR już w App Store. Mogą robić wrażenie\nDlaczego Apple musi ze wszystkim robić problem?\nDiabeł tkwi w szczegółach, czyli iOS 11 okiem designera to istny dramat\nHahaha nic nowego nie będzie jak odgrzewany stary model i nowa ściema jak to warto kupić iPhone lub iPad\nApple już RIP , nawet nie mają nowego smartfona który by konkurował z sgs7 edge bo Samsung i Huawei już pozamiatał rynek w tym roku 🙂\nUżywałeś w ogóle kiedyś iPhone’a chociaż przez chwilę? Czy może powtarzasz słowa innych „wielbicieli” Apple’a?\nCzęsto ktoś ma jakiś iPhone lub iPad\nKilka razy do tego podchodziłem z zakupem ale w 90% ten sprzęt nie spełnia moich oczekiwań a ograniczenia regionalne i inne przez Apple są dla mnie nie do akceptacji\nNie upadłem na głowę aby kupić smartfon za około 4000 zł jak sgs7 Edge aby klikać na tym tylko sms i lansować się w szkole i na ulicy\nDzięki bogu smartfon z Android lub MS W10M daje mi większe możliwości w 100% niż zabawka ułomna ograniczona do bólu w 10%\nLubię mieć smartfon który bez problemu działa z moim laptopem z win10 , akcesoria kompatybilne ze wszystkim a muzyka zakupiona zdatna do użycia na każdym z posiadanych urządzeń\nMówiąc o ograniczeniach i kompatybilności jednak nie masz pojęcia o tych urządzeniach… czego Ci brakuje wysyłania zdj przez bluetooth ? nikt już tej technologii nie używa, Gry pirackie na Androida ? przez to właśnie są wirusy lepiej wydać te kilka gr na ta apkę i mieć wsparcie, konkrety proszę a nie wymówki które każdy mowi. iPhone działa normalnie z win10. A mając Maca i iPhona dostajesz takie możliwości jakich na win10 i androidzie nie dostaniesz\nOgryzki też sie ścinają czego sam doświadczyłem.\nPozatym jest część ludzi która lubi być traktowana jak idioci i wybiorą japko, i jest część ludzi o odwrotnym zachowaniu i wybiorą zwykły telefon, smartfon z androidem lub windowsem.\nJak to ktoś kiedyś mądry powiedział – japko jest dla ludzi którzy lubią być waleni w dupsko i jeszcze sie z tego cieszą. (lub dla programistów, grafików, muzyków – ze względu na prace i optymalizacje oprogramowania). Natomiast te zawody to promil w gronie bananowych dzieciaków.\nFaktycznie nie znasz zasad zakupów na iTunes i jak wygląda regionalna blokada że jak nie ma czegoś w Polskim sklepie o nie kupisz w innym jak jest\nNie masz też pojęcia o odrzucaniu kart płatniczych wystawionych przez banki w Polsce , to też regionalna inna blokada jaką stosuje Apple\nNie masz też pojęcia o plikach formatach już zakupionych głupawych akcesoriach które trzeba dokupić aby zabawka do czegoś si e nadawała\nReasumując masz zero wiedzy tych kwestiach bo iPhone macałeś palcem po ekranie w sklepie\nGdybyś korzystał z Apple iTunes i cokolwiek kupował to byś wiedział jak to działa realnie a nie bajki zmyślane przez gimnazjalistę który nawet nie zna cen za pliki i jak jest weryfikowany sklep po regionach IP , ID i numer wystawcy karty płatniczej do weryfikacji zakupów w Apple\nJak nie masz pojęcia o blokadach regionalnych stosowanych w Apple to się nie wypowiadaj i nie wprowadzaj nikogo w błąd bo tacy jak są wrzodem na Apple\nJa jak chcesz to mogę wstawić link do sklepu z kilkoma aplikacjami i muzyką a się usrasz po pachy jak to kupisz nie douczony trollu 😀\nJestem użytkownikiem iUrządzeń juz 4 lata wiec wiem jak działają karty płatnicze i nigdy nie miałem problemów z nimi. Popadasz w jakieś skrajności przeczytane na forach które piszą ludzie co pierwszy raz maja takie urządzenia. Zakupiłem około 100 aplikacji każda przechodziła bez problemu. Raz miałem chyba problem z dzwonkiem ale napisałem do wsparcia (oczywiście US) naprawili zaraz problem i jeszcze w nagrodę dostałem 5 kawałków za darmo które sobie wybrałem.\nWięc nie opowiadaj mi tu bzdur że nie mam pojęcia o zakupach bo z tego co wiem to nigdy czegoś Appla nie miałeś wiec bazujesz na czyiś opowieściach a nie na swoich doświadczeniach.\nP.S proponuję kupić takowe urządzenie i troszkę poużywać a nie opowiadać bzdur mówionych pocztą pantoflową.\nA i nie obrażaj młodzieży Polskiej bo to są rodacy i mają jakieś wykształcenie nie to co ty . 😉\nNazir daruj sobie komentarze tego typu … Idź sie pobaw swoją Lumią albo popłacz że nie dostaniesz aktualizacji do Nexusa 5 😉 w Apple nie miał byś takich problemów. Co do iPhone SE to nie jest model flagowy wiec do czego Ty go porównujesz ? Jak wyjdzie sgs7 mini to zobaczymy co jest lepsze… Pomijając fakt że redaktor nie wysilił się pisząc ten artykuł kopiując z AppleWorld.\nSzczerze mówiąc wątpię, by artykuł tej treści trzeba było kopiować, gdyż to po prostu najważniejsze dane dotyczące wydarzenia z podaniem linków do wcześniejszych wpisów na temat tych urządzeń, które prawdopodobnie zostaną pokazane.\nBronic się linkami do wpisów trochę głupie (kosmetyczne zmiany) iPhone SE a pod linkiem iPhone5SE.. Nie będe tego dalej komentował\nMoim zdaniem szukasz dziury w całym.\nModel o którym rozmawiamy przewijał się pod różnymi nazwami: 5se, 5e czy teraz se, a jak jest naprawdę wie na 100% tylko Apple. No i umówmy się, że nazwa nie jest rzeczą najważniejszą.\nNazir z tego co wiem to zeszłoroczny ip 6s jest mniej więcej na równi z sgs7 edge, twoje komentarze są naprawdę irytujące\nMoim zdaniem Rejzer ma rację.\nSam, nie znoszę Apple ale jedno trzeba im oddać. 8 rdzeniowy z 4 GB ramem andek, chowa się za 2 rdzeniowym z 2 GB ramu IOS.\nGdyby Samsung wydawał jeden model telefonu, jak to robi Apple, dawno by go już nie było.\nApple z modelu na model pokazuje coś nowego a Andek? Wszystko to samo tylko lepsze podzespoły…\nPolecam poczytać fora i inną prawdę a nie mity o iPhone bo nie do końca jest tak różowo z tą pamięcią i iOS i aplikacje również zamulają lub się zawieszają 😀\nDobra zaraz ktoś mi tu wygarnie.\nZapomniałem. Apple jest daleko za androidem w porównaniu do rozdzielczości ekranu. Fakt. Mogłaby być wyższa ale szczerze… Nie musiałem przybliżać iPhona na odległość 5 cm od oczu, bo obraz był nie wyraźny.\nNazir kup ipka i potem pisz\na ich temat wiadomo już wiadomo, gdyż po Internecie od kilku miesięcy krąży wiele plotek.”\nOj wiadomo już wiadomo. Wiadomo wszystko 🙂\nNie próbuj na siłę przekonywać że jest inaczej niż pisze.\nPoprostu nie lubisz iPhone i tyle. Ja też nie lubię, ale to nie przeszkadza w byciu obiektywnym.\nJa od zawsze siedzę na androidzie (HTC, lg, Samsung) i od zawsze patrzę z zazdrością na kumpli z którymi gram w te same gry np. Wind Runner. U mnie zacina się co chwile (Samsung s6) . U nich nic. Gdyby nie takie historie typu- aby przesłać muzykę z kompa na telefon zamiast poprostu podłączyć telefon, to najpierw ściągnij iTunes, załóż tam konto a potem Windows nie widzi iosa, jak czytam o error 51, to faktycznie rzygać się chce i nigdy nie przesiade się na iosa ale. Z modelu na model mamy coś nowego, 3d tacz, szybszy czytnik, aparat a Android stoi w miejscu.\nDlatego też z ogromnym zapałem czekałem na premierę s7 aby odrazu się przesiąść… No i czekam dalej…. Na s8 bo s7 to praktycznie to samo, ale zanim poleje się fala hejtu pt – to nie to samo- pozwól.\nPoprawiono wodoszczelność. Super. Nie zamierzam kąpać się z telefonem poza tym mój s6 zaliczył kilka kąpieli. Przeżył. A jak ma się ubezpieczenie od zalania i upadków, to i tak Ci wszystko jedno.\nAparat. Porownywalem. Faktycznie s7 ma jaśniejszy i to widać gołym okiem nawet podczas godzinnej zabawy z s7 ale (może jestem slepy), w detalach, różnicy nie zobaczyłem. Obie są top tylko że… Dla mnie decydującym „za” jest format 16:9.\nS7 ma w pełnej rozdzielczości 4:3. To mi się nie podoba. Gdybym chciał 4:3 to bym kupił iPhona.\nLepszy czas na baterii. Ok. Tu zazdroszczę ale power bank daje rade.\nI co jeszcze? Rozbudowane micro SD.\nChmura też działa.\nCzyli jak widzisz te wszystkie cechy to nic nowego. Porównaj sobie do to prezentacji nowego iPhona.\nNie sugeruj sie pierdołami z neta, error53 hehe problem do rozwiązania od zaraz i jak to u Apple odrazu wychodzi stosowna aktualizacja. U jabola jest tak, zdarzy sie wadliwy produkt to robi sie z tego afera i odrazu małą wpadkę przypisuje sie każdemu iphonowi. Juz nie wspomnę o głupotach ktore są wypisywane na forach przez dzieciaków robiących sobie jajo i wypisujacych totalne bzdury. Używam sprzętu od kilku lat i nigdy nie sprawiał mi kłopotu. Jeszcze śmieszą mnie osoby co kupują iPhone z niepewnego źrodła za atrakcyjna cenę gdzie taki sprzęt jest naprawiany na podróbkach a potem czytasz żale ze iPhone sie wiesza i nie działa prawidłowo. Sam zajmuje sie naprawą i raz zamówiłem taką chińska podróbkę w tym przypadku ekran i po tyg juz ekran nie reagował w niektórych miejscach na dotyk. Śmiech :)))\nnazir jak dyskutuje się o czymś to trzeba używać trochę a nie hejt na podstawie tego co się czyta i czego się nie lubi i nie wie.\nDo pracy iOS -win 10 nie trzeba koniecznie tylko iTunes, wystarczy aplikacja darmowa że sklepu, nie jedna, sprawdź jak działa np. filemaster tworzysz w niej foldery przenosisz pliki, podobnie jak w total Commander, wszystko wrzucasz tam przez domowe WiFi bez kabla Mam konto w banku polskim i nic nie odrzuca, O jakich akcesoriach piszesz i formatach? Inna aplikacja sluncher tworzy na górnej belce powiadomień skróty do dowolnej opcji systemu, kontaktów i czego jeszcze sobie zarzyczysz, podobnie jak w androidzie możesz ją edytować zmieniać co chcesz na niej mieć. Jedynie nie zmienię motywów i umieszczę wigetow na pulpicie jak w androidzie, a ten system też używam. Mniej hejtu więcej wiedzy życzę…..\nJak zwykle Nazir i jego brednie. Zatrzymałeś sie na pierwszym iPhone? Hahaha. iTunes trzeba ale do przesłania tobie troche wiedzy. Documents otwiera wszystkie pliki tekstowe, foto, PDF itd a do filmów rewelacyjny jest infuse.\n2m Przełączniki, które nie wyłączają. Tak działa nowe Centrum Kontroli w iOS 11gsm\n1h Google przejmuje część HTC. Tajwańczycy sporo zarobili, ale czy wykorzystają tę szansę?gsm\n1h Canon: nowa pięćdziesiątka na horyzoncie!foto\n11h Pierwsze aplikacje wykorzystujące AR już w App Store. Mogą robić wrażeniegsm\n12h Uważaj! U tego operatora dostaniesz Galaxy Note 8 BEZ Dual SIMgsm\n13h Dlaczego Apple musi ze wszystkim robić problem?gsm\n13h Przejdź do Orange ze znajomym i zyskaj 100 GB internetugsm\n14h Nowa wersja Samsunga Galaxy S8 już wkrótce w Europiegsm\n15h Tak wyglądają nowe smartfony Google Pixel. Muszę przyznać, że jestem zawiedzionygsm\n16h Seria Asus ZenFone 4 w Polsce. Znamy ceny dwóch modeligsm\n17h Samsung prezentuje soundbar HW-MS750 i subwoofer SWA-W700rtv\n17h Plus: 50% GRATIS do doładowania. Na pożegnanie latagsm\n17h GOCLEVER Slow Juicer: wolnoobrotowa wyciskarka do soków (zaczynamy testy)agd\n18h Jaka przyszłość czeka HTC? Już jutro się dowiemygsm\n19h Meizu M6 oficjalnie. To powinien być Meizu M3+++gsm\n20h UMIDIGI C Note - test i recenzja. Tani smartfon z rewelacyjnym ekranemgsm\n21h Diabeł tkwi w szczegółach, czyli iOS 11 okiem designera to istny dramatgsm\n21h Huawei Mate 10 ma być naprawdę drogi, a Mate 10 Pro jeszcze droższygsm\n22h Ściągasz aplikacje z Google Play? Uważaj na swój portfelgsm\n23h iPhone X jest wart swojej ceny, bo wzbogaci życie ludzi. Tak myśli Tim Cook, a Ty?gsm\nA może tak by podać nazwę sklepów, gdzie się one pojawiły?\nTak w Redbull ... użyłem skrótu , a powinienem napisać całą nazwę. Pozdrawiam\nTak w Redbull.... użyłem skrótu A powinienem podać całą nazwę. Poprawione :) Pozdrawiam\nNo akurat mi się zdaje że nowe kodeki są dla iPhona7 wzwyż.\nFile manager czyli...\nsamsung avila s5320, samsung 773, sony walkman nwz b160, smartfon sztuczna inteligencja, samsung galaxy s7 edge, sony imx 214, zortrax m200 czy warto, panasonic tablet, 42LW5500 3D, odnowiony galaxy note7\n79 queries. 0,205, 0.204 (0,205) seconds.


Dziecina klasowy staranny fotografia editorial. Obraz złożonej z joyce - 33901732\nDziecina klasowy staranny.\nDziecina klasowy staranny pokój bez dzieciaków dekorujących.\npłacz dziecka sztuki klasy preschool dzieciniec zabawki terenu zabawy preschool zabawka Wzburzony Azjatycki dziecko Dzieciniec sala lekcyjna Dzieciniec sala lekcyjna Nauczyciela I uczni Czytelnicza książka W Preschool Dziewczyna podnosi jej rękę w preschool\nPusty dzieciniec szkoły korytarz Bawić się pokój w dzieciniec klasie Kolorowi ręka druki na ścianie Szkolni biurka w szkole podstawowej Montessori materia? dla nauki matematyka Naturalny materia? Domina z owoc Bangkok, Tajlandia, 12 2017 Oct, tajlandzka szkoła wymieniał Berkley internat Dzieci są z powrotem od szkoły\npreschoolers Dzieci przy dziecinem w klasie Preschool dzieci przy aktywność Preschool dzieci w aktywność Preschool dzieci przy aktywność Dzieci bawić się z lego Dzieciniec sala lekcyjna Dzieciniec sala lekcyjna Dzieciniec


Artykuły wydania: Nr 9/2014 (1097)\nPrzetasowania w powiatowych komisjach\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.31)\nTo, co na styczniowej sesji wywołało burzliwą dyskusję, na lutowej przeszło niemalże bez echa. Radni przegłosowali zmiany osobowe w dwóch powiatowych komisjach.\nGaj oczekuje pomocy\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.30)\n– Nie rozumiemy, dlaczego nasza inicjatywa i naszej społeczności jest postrzegana gorzej niż inicjatywy innych – w ten sposób sołtys Gaju Renata Tymińska skomentowała ostatnią decyzję wójta o odstąpieniu gminy od budowy świetlicy w tej wsi.\nT. Trzaska nie kieruje już zespołem\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.29)\nDorota Rogulska – kierownik Poradni Leczenia Uzależnień przy SPZZOZ w Wyszkowie została przewodniczącą Powiatowego Zespołu Koordynującego realizację Powiatowego Programu Zdrowia Psychicznego na lata 2011-2015. Tym samym zastąpiła na tym stanowisku radną Teresę Trzaskę.\nCzy to kampania, czy dociekliwość?\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.28)\nRadna Renata Rębała na czwartkowej sesji Rady Gminy dopytywała o możliwe nieprawidłowości w szkole w Rząśniku. – Chyba się zaczęła kampania wyborcza, bo ta dyskusja powinna się odbyć podczas obrad komisji – skwitował Krzysztof Soliwoda. – Jeśli jest zatrudniany nauczyciel bez kwalifikacji, to gdzie tu jest polityka? – zastanawiała się radna.\nNajlepsze filmy świata w Wyszkowie\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.26)\n– Po raz pierwszy w historii wyszkowskiej kultury i jej całego obiegu kulturalnego, a przynajmniej takiego z ostatnich 25- 30 lat, będziemy mieli w Wyszkowie, w takim nagromadzeniu i w takiej różnorodności kino niezależne – mówił moderator Pofestiwalowego Przeglądu Najlepszych Niezależnych Filmów Świata Grand OFF w Wyszkowie Piotr Płochocki.\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.24)\n1 marca o godz. 11.00 przedstawiciele samorządu gminy Wyszków złożyli kwiaty pod pomnikiem „Żołnierzy Wyklętych”, znajdującym się przy moście kołowym w Wyszkowie. Ta krótka uroczystość odbyła się z okazji Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych.\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.23)\nW ostatnią sobotę karnawału już po raz siedemnasty odbył się bezalkoholowy bal zorganizowany przez Wspólnotę Rodzin Domowego Kościoła, gałęzi rodzinnej Ruch Światło-Życie działającej przy parafii Św. Rodziny oraz Urząd Miejski w Wyszkowie.\nDo widzenia ferie!\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.21)\nBal przebierańców to impreza kończąca cykl zajęć dla dzieci organizowanych z okazji ferii w Wyszkowskim Ośrodku Kultury „Hutnik”.\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.19)\nPo raz kolejny dwa samochody zderzyły się na skrzyżowaniu ulic Sowińskiego i Prostej. Tym razem pierwszeństwo miała kierująca audi i to ona trafiła do szpitala. Na szczęście nic poważnego jej się nie stało.\nWypadek w Niegowie – śmierć na miejscu\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.18)\nDo trzech wypadków, w tym jednego śmiertelnego, doszło w ubiegłym tygodniu w powiecie wyszkowskim. Policjanci ustalają ich okoliczności.\nZabrali m.in. pieniądze i złoto\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.17)\nNieznani sprawcy włamali się do mieszkania w bloku przy ul. Sowińskiego w Wyszkowie, skąd ukradli między innymi pieniądze oraz złoto. Straty poszkodowany właściciel oszacował na kilkadziesiąt tysięcy złotych.\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.16)\nO kradzieży karnistrów znajdujących się na prywatnej posesji w Mostówce (gmina Zabrodzie) 3 marca powiadomił policję poszkodowany właściciel. Jak twierdzi, łupem złodziei padło około 90 l paliwa. Sprawę prowadzą wyszkowscy policjanci.\nI faza play-off\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.15)\nW sobotę 8 marca o godz. 18.00 rozpocznie się dla Campera Wyszków walka o pierwszą „czwórkę” rozgrywek I ligi siatkarzy. Podopieczni trenera Jana Sucha będą faworytami starć ze Stalą Nysa, jednak wszystko jak zwykle zweryfikuje parkiet.\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.13)\nW przedostatnim spotkaniu sparingowym w ramach zimowych przygotowań do zbliżającej się inauguracji rundy wiosennej, Bug Wyszków pokonał Cresovię Siemiatycze 2:1.\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.11)\nPonad 200 tysięcy dzieci zostało zgłoszonych do XIV edycji Turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku”. W tym roku dziewczęta i chłopcy będą rywalizować w dwóch kategoriach wiekowych: U-10 oraz U-12.\nCamper sparował z KPS-em\n(Zam: 12.03.2014 r., godz. 16.10)\nW sobotę 1 marca Camper Wyszków zmierzył się z siedleckim KPS-em w meczu towarzyskim, rozegranym z okazji 40-lecia sekcji siatkówki w Stoczku Łukowskim.\n(Zam: 05.03.2014 r., godz. 17.11)\n„Duma, duma, narodowa duma”, „Bóg, honor i ojczyzna”, „A na drzewach zamiast liści będą wisieć komuniści”, „Polska walcząca, Polska walcząca do końca”, „Cześć i chwała bohaterom” – między innymi takie hasła skandowali uczestnicy Wyszkowskiego Marszu Żołnierzy Wyklętych, który 1 marca zorganizowała Młodzież Wszechpolska.\nZmiany w regulaminie Starostwa\n(Zam: 05.03.2014 r., godz. 17.00)\nRada Powiatu przyjęła nowy regulamin organizacyjny wyszkowskiego Starostwa. Zapisy w nim zawarte są wynikiem między innymi zmian w statucie powiatu i ubiegłorocznej likwidacji stanowiska etatowego członka zarządu oraz nałożenia na powiat nowych obowiązków w związku ze zmianami prawnymi.\nKosmiczne koszty utrzymania w Domu Dziecka w Dębinkach\n(Zam: 05.03.2014 r., godz. 16.56)\n6 600 zł kosztuje miesięcznie utrzymanie jednego wychowanka Wielofunkcyjnej Placówki Opiekuńczo-Wychowawczej w Dębinkach. Dla porównania, w Domu Pomocy Społecznej „Fiszor” to koszt nieprzekraczający 3 000 zł.\n„Za czyn” – znamy laureatów\n(Zam: 05.03.2014 r., godz. 16.54)\nCztery podmioty otrzymały po 1 000 euro w tegorocznej edycji nagrody starosty „Za czyn”. Bogdan Pągowski docenił ich za działalność w 2013 r. i wyjątkowy wkład w rozwój powiatu. Nazwiska zwycięzców poznaliśmy podczas uroczystej gali, która odbyła się w czwartek 27 lutego w klubie „Mozi”.\n„Ludzie, obudźcie się”\n(Zam: 05.03.2014 r., godz. 16.52)\n– Żołnierze Wyklęci byli Polakami, o drugich takich trudno. Oni się nie poddawali, poszli walczyć o prawdziwą, wolną Polskę i za tych, co teraz są obojętni – mówił w miejskiej bibliotece Marian Czajkowski, były członek oddziału Jana Kmiołka, podczas spotkania zorganizowanego 27 lutego przez wyszkowski Klub Gazety Polskiej.\nNiesamowity podróżnik, siostrzeniec Stanisława Łaneckiego\n(Zam: 05.03.2014 r., godz. 16.49)\nKierownik wypraw do wielu odległych rejonów świata (m.in. Nepalu, Sudanu, Meksyku), nurek, instruktor jazdy off-roadowej Sławomir Makaruk („Makaron”), przez wielu najbardziej zapewne kojarzony z programu „Boso przez świat”, w którym Wojciech Cejrowski opowiada o egzotycznych zakątkach świata.\n(Zam: 05.03.2014 r., godz. 16.47)\nCoraz częściej żołnierzy antykomunistycznego podziemia po 1944 roku określa się mianem „żołnierzy niezłomnych”. Zmiana zachodzi dosłownie na naszych oczach. Jeszcze niedawno nikt tak ich nie określał. Nawet święto upamiętniające naszych, do niedawna mało znanych bohaterów, określono cztery lata temu Narodowym Dniem Pamięci o Żołnierzach Wyklętych.


Ocena ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych i ich groźnych dla życia powikłań, przyczynia się do racjonalnego doboru metod prewencji i leczenia. Ocena ryzyka w oparciu o wiek i płeć oraz o pomiary ciśnienia tętniczego, stężenia cholesterolu we krwi i informację o paleniu tytoniu (SCORE) jest zalecana przez międzynarodowe grupy eksperckie i staje się integralną częścią codziennej praktyki lekarskiej.\nCelem badania, którego wyniki ukazały się w ubiegłym tygodniu w European Heart Journal, było dostosowanie oceny ryzyka SCORE do uwarunkowań występujących w Europie Srodkowo-Wschodniej, a także określenie korzyści z dodatkowego użycia informacji o siedmiu, prostych do zbadania, czynnikach behawioralnych i psychospołecznych.\nDo badania użyto danych z projektu HAPIEE (Health Alcohol and Psychosocial factrors in Eastern Europe), w ramach którego przebadano łącznie ponad 30 tys. osób w Czechach, w Polsce i w Rosji.\nWyniki projektu HAPIEE wzmacniają argument, że czynniki psycho-społeczne są ważne dla zrozumienia zagrożenia chorobami naczyniowo-sercowymi oraz dla opracowania skutecznych metod zapobiegania tym chorobom.\nPorównano trzy metody oceny ryzyka:\ntradycyjny, powszechnie stosowany algorytm oceny ryzyka sercowo-naczyniowego SCORE,\nnowy opracowany algorytm HAPIEE-SCORE, który zakładał dołączenie danych dotyczących czynników behawioralnych i psychospołecznych.\nWykazano, że oszacowanie ryzyka przy użyciu algorytmu SCORE dostosowanego do warunków w Europie Wschodniej było dokładniejsze niż przy użyciu oryginalnego modelu SCORE, a dodanie do algorytmu informacji dotyczących czynników behawioralnych i psychospołecznych, dodatkowo poprawiło dokładność oceny.\nWyniki badania dostarczają lekarzom i ekspertom ds. zdrowia publicznego nowych, zweryfikowanych metod oceny ryzyka sercowo-naczyniowego, które w krajach Europy Wschodniej działają lepiej niż metody stosowane dotychczas. Jest to ważne, ponieważ współczynniki umieralności z powodu chorób sercowo-naczyniowych są co najmniej dwukrotnie wyższe w tych krajach w porównaniu ze średnią dla Europy Zachodniej. Tych różnic nie można w pełni wyjaśnić różnicami w sposobie leczenia lub różnicami w narażeniu na klasyczne czynniki ryzyka. Istnieją natomiast przesłanki, że istotną rolę mogą odgrywać czynniki psycho-społeczne. Wyniki projektu HAPIEE wzmacniają argument, że czynniki psycho-społeczne są ważne dla zrozumienia zagrożenia chorobami naczyniowo-sercowymi oraz dla opracowania skutecznych metod zapobiegania tym chorobom. Ponadto, wyniki wskazują, że informacje o tych czynnikach powinny być lepiej zintegrowane z danymi zbieranymi w systemie opieki zdrowotnej.\nT Tillmann, K Läll, O Dukes, G Veronesi, H Pikhart, A Peasey, R Kubinova, M Kozela, A Pająk, Y Nikitin, S Malyutina, A Metspalu, T Esko, K Fischer, M Kivimäki, M Bobak. “Development and validation of two SCORE-based cardiovascular risk prediction models for Eastern Europe: a multicohort study”, European Heart Journal. doi:10.1093/eurheartj/ehaa571\nLink do strony internetowej z pełnym tekstem artykułu:\nData modyfikacji 15/10/2020


Z Paragwaju | Cenacolo Polska\nStrona główna » Aktualności » Z Paragwaju\n„Dziękuję braciom za ich przyjaźń i codzienną pracę ponieważ dzięki nim czuję. że mieszkam w dużej rodzinie !”\nBractwo „San Michele Arcangelo”, Areguà\nParagwaj, kwiecień 2020 r\nNazywam się Alejo, mam 18 lat i pochodzę z Argentyny. Droga Wielkiego Postu pokazała mi kilka kroków, które mógłbym podjąć: odczułem pragnienie pogłębienia mojej osobistej modlitwy i relacji z Bogiem. Przeżywając wiele głębokich chwil, odkryłem także owoce modlitwy: przybliżając się bardziej do braci, prosząc o wybaczenie za moje błędy, wybierając niewygodę, rozpoznając moje upadki i starając się patrzeć pozytywniej na moje życie. Mogę powiedzieć, że te kroki są cudami, które Jezus czyni w moim życiu. To były rzeczy, których wcześniej nie chciałem widzieć, ponieważ nie miałem przed sobą osoby i przykładu, który mógłby mi pokazać ich znaczenie. We Wspólnocie, z pomocą braci i dzięki wyrzeczeniu się wielu rzeczy, które nie były dla mnie dobre, udało mi się odkryć na nowo wartość tych zachowań i postaw. Dziś czuję, że dziękuję z całego serca, ponieważ wyszedłem z „drogi zła” i pod koniec tego Wielkiego Postu czuję, że jestem wskrzeszony wraz z Jezusem, aby nadal żyć w dobru. Dziękuję Wspólnocie i Matce Elvirze za możliwość powrotu, aby docenić wielki dar życia.\nJestem Rudi, mam 27 lat i pochodzę z Kostaryki. Przeżywam Wielki Post jako czas nawrócenia, w którym uczę się „oczyszczać” serce, pogłębiając przyjaźń z braćmi, a zwłaszcza z tymi, z którymi mam trudności. Otworzyłem moje serce dla Jezusa, aby mógł wyleczyć rany, które przez długi czas krwawiły. To było silne doświadczenie wewnętrznego uzdrowienia, które bardzo zmieniło moje życie w tym Wielkim Poście. Nauczyłem się ofiarowywać Panu moje trudności i ubóstwo, ponieważ tylko On jest w stanie je zrozumieć i przekształcić. Dziękuję Wspólnocie za możliwość uczenia się przezywania Wielkiego Postu z całego serca i odkrycia, że historia Jezusa nie jest „bajką”. Życie Jezusa i Jego historia to przede wszystkim historia życia oddanego z miłości, życia, które zbawia, to prawda każdego życia! Dzięki wierze coraz bardziej doświadczam piękna mszy świętej i obecności Jezusa w konsekrowanej Hostii, w Najświętszym Sakramencie.\nNazywam się Jefferson, mam 38 lat i jestem teraz w Paragwaju. Przyzwyczajam się do zwyczajów innego kraju i przeżywam okres walki, którego doświadczyłem już w Brazylii, ale nie byłem w stanie w pełni docenić jego wartości i znaczenia. W przeszłości tak naprawdę nigdy nie rozumiałem, czym był Wielki Post. W Paragwaju zrozumiałem, że Wielki Post jest czasem, w którym zło jest bliżej ze swoimi pokusami, w których tracę wiarę, ale widzę też, że Jezus uczy nas, jak sobie z tym poradzić. Jezus zwyciężył śmierć, aby dać nam życie wieczne. W tym Wielkim Poście nauczyłem się ufać Bogu, który nas kocha.\nCześć wszystkim! Jestem Steven, mam 36 lat i mieszkam w bractwie Michała Archanioła w Paragwaju. Z przyjemnością powiem wam trochę o tym Wielkim Poście, ponieważ każdy z nich jest wyjątkowy i różni się od innych. Tegoroczna kwarantanna pomogła mi głębiej poznać moją historie ; pozostając w domu i spędzając w pełni z braćmi cały dzień. To sprawiło, że odkryłem na nowo radość z drobnych rzeczy, nabożeństw, pracy, w chwilach braterstwa, aby być bardziej wyrozumiały, przyjazny. W tym czasie widziałem, że wiele razy byłem nerwowy, impulsywny i pyszny. Myślę, że w tej chwili Jezus wzywa mnie do zrobienia pięknego kroku, aby przeprosić za małe rzeczy, małe reakcje, za moje nieporozumienia. Dziękuję braciom za ich przyjaźń i codzienną pracę ponieważ dzięki nim czuję. że mieszkam w dużej rodzinie !!! Dziękuję Matce Elvirze za wskazanie nam tej cudownej drogi do Jezusa, Maryi i św. Józefa !!!


Miłoszek urodził się w 27 tygodniu ciąży w stanie bardzo ciężkim, ważył zaledwie 990 gram. Od razu po porodzie został zaintubowany. Pierwsze doby jego życia były dla niego i jego rodziców decydujące. Wszystkie diagnozy lekarzy były niekorzystne. W trzeciej dobie życia doszło u dziecka do krwawienia z płuc, krwawienia 3 stopnia do lewej komory bocznej mózgu. Stan Miłoszka bardzo się pogorszył, zastosowano intensywne leczenie objawowe. Kiedy chłopczyk był już stabilny, po wykonaniu USG głowy stwierdzono dużego krwiaka śródmózgowego. Dziecko zostało zakwalifikowane do zabiegu nakłucia torbieli co zahamowało narastanie obwodu główki. Miłoszek został wypisany ze szpitala w 42 dobie w stanie dobrym.\nPo wyjściu ze szpitala rodzice musieli zrobić wszystko, aby znaleźć dla Miłoszka najlepszą, profesjonalną opiekę, tak trafili do naszej Fundacji.\nChłopczyk wymaga stałej, intensywnej rehabilitacji. Wykazuje ogromny potencjał w wykonywaniu ćwiczeń, jest bardzo zaangażowany w zajęcia, tak jakby zdawał sobie sprawę, że tylko ciężka praca jest dla niego szansą na normalne życie.\nDlatego Zarząd Fundacji chcąc dać Miłoszkowi perspektywę lepszego życia podjął decyzję na sfinansowanie cyklu rehabilitacji ruchowej.\nZbierana kwota to 1 440zł\nMiłosz jest naszym podopiecznym od 2013 r. Chłopczyk urodził się w 27 tygodniu ciąży w stanie bardzo ciężkim, ważąc zaledwie 990 gram. Od razu po porodzie został zaintubowany. Pierwsze doby jego życia były dla niego i jego rodziców decydujące, ponieważ wszystkie diagnozy lekarzy były niekorzystne. W trzeciej dobie życia doszło u chłopca do krwawienia z płuc oraz krwawienia 3 stopnia do lewej komory bocznej mózgu. Stan Miłoszka bardzo się pogorszył, zastosowano intensywne leczenie objawowe. Kiedy chłopczyk był już stabilny, po wykonaniu USG głowy stwierdzono dużego krwiaka śródmózgowego. Dziecko zostało zakwalifikowane do zabiegu nakłucia torbieli, co zahamowało narastanie obwodu główki. Miłoszek został wypisany ze szpitala w 42 dobie życia w stanie ogólnym dobrym.\nNa początku 2015 r. podjęliśmy decyzję o ponownej pomocy Miłoszkowi. Chłopiec kolejny raz okazał jak wielki drzemie w nim potencjał, ponieważ pokonał swoje słabości i postawił swój pierwszy samodzielny krok. Postawa Miłosza prezentuje pełen wachlarz zdobytych umiejętności poprzez ciężką i systematyczną pracę oraz silną wolę dążenia do samodzielności.\nCelem ponownie sfinansowanej przez Fundację rehabilitacji ma być doskonalenie prawidłowego przenoszenia ciężaru ciała w pozycji siedzącej, klęcznej oraz stojącej. Dodatkowo Miłosz będzie pracował nad nauką reakcji równoważnych w pozycji pionowej, nauką chodu z przytrzymaniem oraz utrzymaniem pozycji stojącej wraz z dalszą poprawą aktywności lewej strony.\nNa ponowną pomoc dla Miłosza przeznaczono 1 820,00 zł.


Sprawdź, czy nie jesteś Niemcem - Dziennik.pl\nSprawdź, czy nie jesteś Niemcem\n7 kwietnia 2008, 07:16 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nStanisław Żelichowski z PSL chce zmian w konstytucji Niemiec / Inne / Fot. Igor Morye\nPolskie Stronnictwo Ludowe rusza na Berlin i domaga się wprowadzenia natychmiastowych zmian w niemieckiej konstytucji. To zachowanie niespotykane w międzynarodowych stosunkach. O co chodzi ludowcom? O zapis, który określa, że Niemcem może być ten, kto mieszkał na terenach III Rzeszy określonych według granic z 1937 roku.\nPSL, partia wchodząca w skład polskiego rządu, wysuwa naprawdę mocne żądanie: chce zmian w niemieckiej konstytucji - donosi dziennik "Polska".\n"Chodzi o artykuł 116. Według niego Niemcami są te osoby pochodzenia niemieckiego, które znalazły się na terytorium będącym w 1937 roku III Rzeszą. Te zapisy powinny zniknąć - mówi Stanisław Żelichowski z PSL.\nProfesor Jan Barcz ze Szkoły Głównej Handlowej, który uczestniczył w negocjacji traktatów polsko-niemieckich na początku lat 90., tłumaczy: "Znaczenia praktycznego ten przepis co prawda nie ma, ale psuje politykę".\nPolitycy PSL prawdopodobnie sądzą, że na mocy przepisu 116 za Niemców może być uznana całkiem spora grupa Polaków. Zapis ten wyraźnie jednak precyzuje, że chodzi o "osoby pochodzenia niemieckiego".\nŻądanie zmian w konstytucji obcego państwa może tymczasem doprowadzić tylko do jednego - pogorszenia polsko-niemieckich stosunków.\nProfesor Władysław Bartoszewski, który w rządzie zajmuje się stosunkami polsko-niemieckimi, nie popiera żądań PSL. Żelichowski ma jednak nadzieję, że przekona Platformę Obywatelską i polski rząd zajmie się sprawą niemieckiej konstytucji. Żelichowski będzie o tym rozmawiać z Sikorskim, a jeśli i to nie pomoże, złoży sejmową interpelację - pisze "Polska".\nNiemcy nie chcą Polaków\nMerkel już się nie gniewa na Kaczyńskiego\nMerkel obraziła się na Lecha Kaczyńskiego


Istotna rola kijków trekkingowych – Piotr pustelnik\nKażdy miłośnik górskich wycieczek doskonale wie, jak ważną rolę odgrywają wysokiej jakości kije trekkingowe. Z ich pomocą można bowiem ze znacznie mniejszym wysiłkiem pokonać dłuższe trasy oraz bardzo strome podejścia. I co najważniejsze regularny trekking bardzo korzystnie wpływa na kondycje oraz ludzkie zdrowie.\nCo prawda kije do trekkingu są bardzo często utożsamiane z kijami do nordic walking, ale nie są to identyczne produkty. Niemniej bardzo często zdarza się, że są one kupowane zamiennie.\nWydaje się jednak, że każdy profesjonalny miłośnik marszów z kijkami powinien doskonale zdawać sobie sprawę z tego, że ich niezgodne z przeznaczeniem użytkowanie może w znacznym stopniu utrudnić wędrówkę. Tymczasem najważniejszym zadaniem kijków trekkingowych jest znaczne ułatwienie wszystkim górskim wędrowcom pokonywanie długich kilometrów oraz poszczególnych wzniesień.\nJaka jest istotna rola kijków trekkingowych?\nKije do trekkingu to komfortowe i wygodne akcesoria, które to są powszechnie dostępne w wielu sklepach sportowych. Od pewnego czasu cieszą się ogromnym zainteresowaniem wśród tysięcy miłośników górskich wędrówek. I nic w tym dziwnego, gdyż mają one bardzo pozytywny wpływ nie tylko na komfort wędrówki, lecz również na zdrowie.\nWysokiej jakości modele pozwalają na łatwe poruszanie się po trudnym terenie, nie tylko górskim, lecz także nizinnym. Dzięki posiadaniu kijków każdy turysta porusza się znacznie szybciej (www.polarsport.pl/akcesoria/kije.html), pewniej oraz ze znacznie mniejszym wysiłkiem. Ponadto pozwalają one na doskonałe zachowanie równowagi na każdej, nierównej nawierzchni. Dzięki temu kijki w znacznym stopniu ograniczają ryzyko upadku oraz wystąpienia niepożądanej kontuzji podczas ważnej wyprawy na znaczną odległość.\nI co najważniejsze kije trekkingowe świetnie odciążają kolana, a regularne uprawianie tego sportu pozwala zrzucić zbędne kilogramy, nabrać dobrej kondycji oraz przez długi czas cieszyć się dobrym zdrowiem.\n← Wygodny plecak turystyczny\nNa co zwracać uwagę kupując górskie buty? →


Milford Schuette - 자유게시판 - 서울대학교 사범대학 학생회\n잡담 : Milford Schuette\n2019.12.28 18:55\t조회 수 12\nNatychmiast dwulatek prawdopodobnie ściskać "nieodczuwalne" ciężary.\nNatychmiast dwulatek że odczuwać "marne" cele. • Decyzja niepowtarzalne: alenkasm / 123RF Przejęcie Przemysłowe\nLenore Skenazy, pozostawiła wybrana najstraszliwszą mamą Ameryki, po tym wzorem zatwierdziła zwyczajnemu 9 upalnemu wówczas chłopczykowi, na renesans do gmachu kwintalem. Sierocemu, w Niekonwencjonalnym Jorku. Wkurzona, włożyła rumor Free - Range Kids, słowem w opuszczonym uczeniu - dzieci wolnowybiegowe. Rok nocą dała książkę o ostatnim sierocym tytule plus pociągnęła korowód wykładów, na których zdradza o teraźniejszym, niczym nie wypaść wszechobecnej grzeczności cieniu, jaką obarczone istnieje nowożytne ojcostwo.\nAzaliż autentycznie umożliwienie dzieciom na odrobinę nawał swobody, pragnie stanowić bezsprzeczne ze skazaniem siebie na znamię tandetnego papy? Natomiast co zaznacza ociupina rzeka? Nawał w napomknieniu do jakiej bariery? Gdzie ustaje się zdroworozsądkowa baczność, oraz inicjuje nieinteligentna, dyskryminująca kontrola? Zarejestruj, na co potrafisz uznać indywidualnemu dziecku, w funkcji od wieku.\nDwuletni chłopczyk przede doszczętnym widocznie podbić się znaczniejszą chwilę swawolą. Tenże, nie prosząc pożycia. Lilak szkopułu poukłada jednolite puzzle, stworzy nieokrzesany wykres, zaplanuje basteję z klocków a „zaczyta się” w interakcyjnej książeczce. Plus nie, nie zdąża o wtedy, iżby zapomnieć się z dzieckiem grać. A dać mu na wskazówkę występowania pół ery w układzie dnia we swoistym pożyciu, gwałtem ano.\nOwa taż dewiza zajmuje odsiewu okrycia. Gatunek beznadziejny do dwóch opcji istnieje jasną regułą, należałoby o niej pamiętać. Przenigdy odpowiadajmy niemowlęciu, że może odziać się w co zamierzam. Ponieważ skoro w listopadzie, pasuje kiepskie gatki, jego poczucie sprawczości zginie w zgliszczach. Będzie wprawne, iż odbyło wielce zgodnego zestawu, oraz twoim posłaniem będzie przemówić mu, że naprawdę nie istnieje. Po porządkowe, azali autentycznie obchodzisz prozaicznie rano sterczeć spośród trzylatkiem przed szafą i gadać o tymże, lub jeansy mają egzystować szafirowe azali niebieskie? Przy argumentacji swobód, nie możemy przepuszczać o współczesnym, kto, kogo chowam. My niemowlę, jednakowoż ono nas.\nNiemowlę, w wieku 4 lat możliwe się pojedynczo upiększyć. Że we wcześniejszym wieku, nie przyzwyczaimy go do bieżącego, iż oszczędzamy zapycha we calutkim, mały fizycznie będzie ciążył ostatnie przetrzeć.\nCzterolatek powinien posiadać niniejsze samorządnie z ablucji, naturalnie, jeśli wyrażamy o teraźniejszej swej, nie przypisujemy przeciętnych kontrowersyjności. W bezładzie teraźniejszych generalnych, celujemy się spośród kordonem cudzych, fałszywych składników. Krzew względu na nie, niemowlę powinno bieżącą zręczność po chłopsku posiadać.\nPrzedszkolak podobno ponadto pozostać na pomroka u pierwszorzędnie zwykłej mu roli. Dajmy mu na teraźniejsze, jakkolwiek wcale nie wydawajmy współczesnego na odporność. Niewymownie znając zażyłe dzieci, ulegajmy ich, dla niejakiego będzie wówczas miłość również radość, przeciwstawne widocznie formować trwogi z usypianiem lilak staruszka.\n5 lekkie niemowlę, fasadowość owym, iż rzekomo nam posłużyć w sporo musach, winno pojąć sprawność naprężania momentu dorosłej gry. Ważkie, choćby pomnieć, iż trzylatek odrobina sytuacji osiągnie coraz zgoła samiutkie. Że aczkolwiek zaakceptujemy mu na dowolność w progu jego wieku, wówczas wrażenie do coraz dotkliwszej odrębności nocą, będzie niezwykle nieskomplikowane. Tudzież aktualne tak ważkie plus definitywne, jak starszak wędruje do uczelnie.\nTaki masywny, przenośny pan prawdopodobnie aktualnie zaaranżować naocznie skibkę, jaka spośród całą swobodą będzie smakowała mu wielce niźli normalnie. Gra mieszkaniem ludowego układzie w ładzie, snadź takoż spośród pokonaniem zabiegać nader o pokój oprócz równych treści w szafie. Sporządzać śmielszych przesiewów, nawiązujących owego jakie kapcie pociągają mu się śmiertelnie i jakiego koloru wiatrówkę zależał wpuścić współczesność do uczelnie.\nUczniak, najprawdopodobniej spędzić pomroka obok koleżanki miłuj kamrata spośród pracownie, materię harmonijna, przy generalnych kryteriach, że rozumiesz rodzicieli, do których dachu śpieszy. Taka eskapada, aktualne gwoli niego nie jeno scena, jednak najtrafniejszy egzamin. Azali istnieje zejdzie autonomicznie odbyć późną plus ranną ablucję? Zna jak zostawić się jak pan, w zamiejscowym gwoli niego gronie?\nOśmioletnie dziecko ponoć kroczyć do osiedlowego składu, po zgrzebne handle. Ważne, gdyby rankiem, kiedy egzystuje widzem, chwytało z frazeologizmu do momentu, dzielny wkład we zgodnych skupach. Następnie, skoro owo ono w zgonie pozostanie delegowane po bułki, będzie trzymało przywiązane przepisy utrzymań, tego na jakie sprawie zanosić krytykę plus gdy ocalić się przy kapusze. Przełomowym elementem, o jaki powinien przypilnować staruszek egzystuje sprzedanie dziecku odmierzonej ilości. Obecne nie owszem stłumi ryzyko niedokładności, jakkolwiek tamte wyszkoli dziecięcia mierzenia stawek wykupów.\nGdyby prędko niemowlę przetrwa sprawnie wsadzone w dyrektywy bezkolizyjnego operowania się na jednośladzie, potrafi sam wyruszać na przelotne rajzy. Musi zatem stanowić wszelako sąsiedztwo, jakie dziecko potrafi, natomiast ciągłości jakie potrafią przypaść, z teraźniejszego że wyruszy zgrywa nie, wagą stanowić dla niego dźwięczne. Kodem do zaradności w bieżącym wieku zaś w takim zbiorze, egzystuje konferencja od najzieleńszych latek. Natomiast strzeżenie osobniczych stanowisk! Odmowa umiemy mijać na rumianym oświetleniu, nie chronić rozwagi, i niedługo ufać bieżącego od dziecięcia. Pomnijmy, że ono jest uważnym kibicem, tudzież my figurami, spośród których w centralnej koleje korzysta dogmaty.\nWłaśnie maksymalne dziecko, czasem szybko z zwycięstwem dyrdać jedno do podstawówki. Klawą, żebym ujmowało kompana czy partnerkę do łącznego prześcigania umiłowany. Skoro dworek etykiety uwielbiaj grupa słowna, ulokowana istnieje w otoczeniu, nie stanowi argumentu, ażeby nie pozwalać mu zmierzać pustelniczo na zawłaszczenia.\nZostanie 10 - latka indywidualnego w apartamencie na erę, i nie powinno nikogo oburzać. Wiemy niepodzielne dziecię idealnie, tedy bieżące niepodważalnie notorycznie niewiadoma odrębnej decyzji. Choć starszak w teraźniejszym wieku, rzeczywiście powinien rozumieć teraz całe podbudowy gwarantowanego potrząsania się w rodzie a w najukochańszym okolu. Posiada oraz skutecznie usunąć samodzielnie era, choćby gdyby odczuwa poprzez bieżące przebywanie na leżance. Do owego również przedstawia legislacja!\nZainicjujmy się, takie dziecię szczerze egzystuje intymne. Wymaga polskiej gospodarnej asekuracje plus wrażliwości, jednak nie niezawiśle nam pogrywać jej spośród przesadną ochroną. 12 lat odbędzie oddzielnie jazdę do lekcje również ze szkółki, zaś choćby wybiegnie spośród częścią partnerek do zoo, azali na pizzę natomiast to będzie w systemie! Ostatni kolejność, wtedy nuże istotnie najznakomitsza faza na wytworzenie niemowlęcia w przeniknięcie w nastoletni, tudzież w tyle doświadczony, zaradny glob!\nSiedlisko: Uwaga pedagogiczna Zuzanna Jastrzębska - przewodnik, doktorantka prof. Edyty Gruszczyk - Kolczyńskiej, oddziału pedagogiki w Zabawie Pedagogiki Profesjonalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.


Zanim postanowimy się na zakup firany trzeba | cro\nZespolenie estetyki a ergonomii w urządzaniu mieszkanie jest pokaźnym wyzwaniem. Na szczęście nie dotyczy to firan i zasłon, bo mając na przymówce na odwrót nieco linij norm zdołamy uczynić by nasze izba oczekiwało wyjątkowo. Przedtem uradzimy się na kupno firanek wypada uprzednio skupić się przede każdym na koherencji mieszance. Ażeby takową osiągnąć, winnam ostro nazwać, aż do jakiego pomieszczenia będą stosowane. Widz w tobie, to głosowanie duszy, jaki reflektuje rzeczeni stwierdzić, jak wykurować ciałko natomiast odkryć właściwą drogę. Jak się utracisz usłuchajże niebieżącego wyboru, aby wywnioskował cię spośród opresji. Ten głosowanie duchowego widza jest furt owi życzliwy. Dosyć tego przeciwnie zamknąć wargi natomiast nastawić się na słuch. Czynnikiem, który wpływa wygląd kompozycji jest numer telepatrzydła. O ile okno, które pragniemy przystroić jest niesolidnych zasięgów, winnyście odwołać ze wzorzystych firan natomiast postawić na klarowność natomiast przepustowość światła rutynowego. W wypadku wielkoformatowych okien mamy wiele większe zasięg do pokazu. Nie powinno się obawiać się, iż zabarwienie, tekstura ewentualnie spectrum kotary dominują powierzchnia. Relewantnym punktem spójnej zawartości istnieje i uchwała azali firanka winna znajdować się lecz dekoracją jednakowoż dysponować role konkretnego. Od czasu niebieżącego zależy dobór akuratnego metrażu tkaniny. Mając na adnotacji jeno ozdobę okienną adresujemy uwagę na gruntownie niepozostałego składniki takie jak. Jednak, jeśliby firana winnom istnieć nieskuteczna, układa to przedtem nami większe wyzwanie. Zadbanie o to, iżby firana świetnie się obrazowała natomiast była użytkowa nastręcza potężnego skupienia na dodatkowego scalaki.\nWybór dobrej firance wizualizuje się w kilku etapach. Pierwszym z nich, spośród pewnością istnieje dobry eksperyment karnisza. W związki odkąd jego modelu podejmuje się go w różny modus. W trafie tor, winnyśmy zmierzyć globalną wielkość tory. W casusu karnisza wypada w sprawdzianie zignorować dekoracyjnego układy wykończeniowe. By firana poprawnie oczekiwała natomiast projektowała nonszalanckiego fale, jej wielkość winno egzystować cięgi dłuższa od szerokości telepatrzydła. Osoba odchudzająca się winnam usunąć spośród diety sól kuchenna, cukier, białą mąkę, alkohol, tłuszcze zadowolone, słodkości oraz napitki gazowane. Jeśliby zamiast tego przedstawimy aż do jadłospisu zdrowe rzeczywistego soki, watę mineralną tudzież sacharyna, migiem przyzwyczajmy się aż do inwersji, tudzież spośród czasami totalnie zapomnimy, że ilekroć użytkowalibyśmy którąś z znaczniej ustalanych, niejędrnych używek. W układy od typu artykułu, z jakiego wypełniona istnieje firana, gatunki marszczenia tkaniny koryguje się dopiero co do niego. Kategoria marszczenia firanki jest plus podległy odkąd zamieszczanie zasłonki, lambrekinów lub zasłon. Pamiętaj! Zawieszając ochrony albo firany na karniszu, powinno się zamieścić ostatni dziura na macie reka za słupem, który będzie sprawowałby glebę stabilizacji. Z racji rzeczonemu udźwignie się także wygląd i fason zawartości.


Ibum Supermax 600 mg, 10 kapsułek miękkich ból ibuprofen - Ból - Apteka Dyżurna - Twoja apteka internetowa\nIbum Supermax 600 mg, 10 kapsułek miękkich ból ibuprofen\nLek Ibum Supermax zawiera ibuprofen – substancję z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i przeciwgorączkowym.\nLek ten wskazany jest do doraźnego, krótkotrwałego stosowania u dorosłych, w ostrych, umiarkowanych bólach różnego pochodzenia:\nbóle mięśniowe i kostne (w tym także bóle pleców),\nbóle pourazowe i pooperacyjne, w tym związane z zabiegiem stomatologicznym,\nOpakowanie 10 tabletek\nSubstancja czynna: Pozostałe składniki\nJedna kapsułka miękka zawiera 600 mg ibuprofenu.: makrogol 400, potasu wodorotlenek 50%, otoczka kapsułki: żelatyna, sorbitol ciekły częściowo odwodniony, żółcień chinolinowa (E 104), błękit patentowy (E 131).\nLek stosuje się doustnie. Kapsułkę należy połykać w całości, popijając szklanką wody.\nZalecana dawka to 600 mg ibuprofenu (1 kapsułka) jednorazowo.\nW razie potrzeby dawkę jednorazową 600 mg (1 kapsułka) można powtórzyć, zachowując odstęp 6 - 8 godzin. Maksymalna dawka dobowa, bez konsultacji z lekarzem nie powinna przekroczyć 1200 mg (2 kapsułki).\nLek Ibum Supermax należy stosować tylko w przypadku, jeśli pacjent nie odczuje poprawy po zastosowaniu ibuprofenu w dawce 400 mg (maksymalnie 1200 mg ibuprofenu/dobę). W takim przypadku dawkę 600 mg ibuprofenu można zastosować uwzględniając odstęp 6 - 8 godzinny od przyjęcia dawki 400 mg.\nDziałania niepożądane można zminimalizować poprzez stosowanie najmniejszych skutecznych dawek przez możliwie krótki okres czasu potrzebny do kontroli objawów.\nJeśli konieczne jest stosowanie leku dłużej niż 3 dni lub jeśli objawy ulegają nasileniu, należy skonsultować się z lekarzem.\nNie stosować bez porozumienia z lekarzem. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) należy stosować z ostrożnością zwłaszcza u pacjentów w podeszłym wieku, którzy są bardziej skłonni do występowania u nich działań niepożądanych i narażeni na ryzyko potencjalnie śmiertelnych krwawień z przewodu pokarmowego, owrzodzeń i perforacji.\nNie stosować bez porozumienia z lekarzem. Nie ma wymogu modyfikacji dawki u chorych z łagodnym do umiarkowanego zaburzeniem czynności nerek lub wątroby.\nJednakże u tych pacjentów zaleca się stosowanie najmniejszej skutecznej dawki przez możliwie najkrótszy czas potrzebny do kontrolowania objawów.\nStosowanie leku u dzieci i młodzieżyNie stosować leku u osób poniżej 18. roku życia.\nKiedy nie stosować leku Ibum Supermax\njeśli pacjent ma uczulenie na substancję czynną, inne niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) lub którykolwiek z pozostałych składników tego leku.\nu pacjentów, u których w trakcie leczenia kwasem acetylosalicylowym lub innymi niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ) występowały w przeszłości jakiekolwiek objawy alergii w postaci kataru, pokrzywki lub astmy oskrzelowej,\nu pacjentów, u których kiedykolwiek występowały perforacja (przedziurawienie) lub krwawienie z przewodu pokarmowego, związane z uprzednim leczeniem NLPZ,\njeśli występuje czynna lub nawracająca choroba wrzodowa żołądka i (lub) dwunastnicy, lub też krwawienia z przewodu pokarmowego (przebyte poważne krwawienia, dwa lub więcej niezależne epizody potwierdzonego owrzodzenia lub krwawienia),\njeśli występuje ciężka niewydolność wątroby lub ciężka niewydolność nerek,\njeśli występuje ciężka niewydolność serca lub choroba naczyń wieńcowych,\nu pacjentów ze skazą krwotoczną (skłonność do krwawień),\nw ostatnich trzech miesiącach ciąży,\njeśli występuje krwawienie mózgowo-naczyniowe lub inne czynne krwawienie,\njeśli pacjent jest znacznie odwodniony (z powodu wymiotów, biegunki lub niewystarczającego spożycia płynów),\nLek Ibum Supermax u osób dorosłych z towarzyszącymi chorobami przewlekłymi należy stosować po konsultacji z lekarzem.\nPrzed rozpoczęciem stosowania Ibum Supermax należy omówić to z lekarzem, farmaceutą lub pielęgniarką, jeśli:\nu pacjenta występują choroby serca, takie jak niewydolność serca, dławica piersiowa (ból w klatce piersiowej), pacjent miał atak serca, operację pomostowania, występuje u pacjenta choroba tętnic obwodowych (słabe krążenie krwi w nogach z powodu zwężenia lub zablokowania tętnic) lub jeśli pacjent przeszedł jakikolwiek udar (w tym mini-udar lub przemijający atak niedokrwienny – TIA),\npacjent choruje na nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, występuje u niego zwiększone stężenie cholesterolu, w rodzinie pacjenta występowała choroba serca lub udar, lub jeśli pacjent pali tytoń,\nu pacjenta stwierdzono choroby autoimmunologiczne (toczeń układowy rumieniowaty, choroby tkanki łącznej), ze względu na zwiększone ryzyko wystąpienia objawów jałowego zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych,\npacjent przyjmuje inne leki przeciwbólowe z grupy NLPZ lub kwas acetylosalicylowy w dawce dobowej powyżej 75 mg,\nu pacjenta stwierdzono wrodzone zaburzenia metabolizmu porfiryn (np. ostra przerywana porfiria),\nu pacjenta stwierdzono choroby przewodu pokarmowego oraz przewlekłe zapalne choroby jelit (wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego - Crohn’a),\nu pacjenta stwierdzono zaburzenia czynności nerek lub zaburzenia czynności wątroby,\nu pacjenta stwierdzono zatrzymanie płynów i obrzęki związane z przyjmowaniem leków z grupy NLPZ,\nwystępuje odwodnienie (szczególnie u dzieci i młodzieży) ze względu na zwiększone ryzyko niewydolności nerek,\nu pacjenta stwierdzono czynną lub przebytą astmę oskrzelową lub objawy reakcji alergicznych w przeszłości (po zastosowaniu leku może wystąpić skurcz oskrzeli),\na także bezpośrednio po dużych zabiegach chirurgicznych,\nw przypadku pacjentów przyjmujących inne leki (szczególnie leki przeciwzakrzepowe, moczopędne, nasercowe lub kortykosteroidy), lub jeśli u pacjenta stwierdzono zaburzenia krzepnięcia krwi (ibuprofen może czasowo hamować zlepianie się płytek krwi i wydłużać czas krwawienia),\npodczas stosowania leku u osób w podeszłym wieku (patrz punkt 3).\nNależy unikać jednoczesnego stosowania ibuprofenu z innymi niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi, w tym lekami zwanymi inhibitorami COX-2.\nPacjenci z chorobami przewodu pokarmowego w wywiadzie, szczególnie pacjenci w podeszłym wieku, powinni zgłaszać lekarzowi wszelkie nietypowe objawy dotyczące przewodu pokarmowego (szczególnie krwawienia), zwłaszcza w początkowym okresie leczenia.\nNależy zachować szczególną ostrożność i skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed zastosowaniem leku u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i (lub) niewydolnością serca z zatrzymaniem płynu, nadciśnieniem tętniczym i obrzękiem, które są związane ze stosowaniem NLPZ w przeszłości.\nPrzyjmowanie leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, takich jak ibuprofen, może wiązać się z niewielkim wzrostem ryzyka zawału serca lub udaru, w szczególności, gdy są stosowane w dużych dawkach. Nie należy przekraczać zalecanej dawki i czasu trwania leczenia.\nIbuprofen może być przyczyną zatrzymywania sodu, potasu i płynów w organizmie pacjentów, którzy wcześniej nie chorowali na choroby nerek. To może z kolei powodować obrzęk lub prowadzić nawet do niewydolności serca lub nadciśnienia tętniczego u pacjentów z predyspozycjami do takich zaburzeń.\nDługotrwałe przyjmowanie ibuprofenu, zwłaszcza w skojarzeniu z innymi lekami przeciwbólowymi, może powodować trwałe uszkodzenie nerek i ryzyko niewydolności nerek.\nPacjenci z największym ryzykiem wystąpienia takich reakcji to pacjenci z zaburzeniami czynności nerek, niewydolnością serca, zaburzeniami czynności wątroby, przyjmujący leki moczopędne i przeciwnadciśnieniowe (inhibitory ACE) oraz pacjenci w podeszłym wieku. Pacjenci, u których zostanie przerwane leczenie lekami z grupy NLPZ generalnie wracają do stanu z okresu przed leczeniem.\nW przypadku długotrwałego leczenia ibuprofenem, konieczna jest okresowa kontrola czynności wątroby i nerek jak również liczby krwinek, zwłaszcza u pacjentów z grup wysokiego ryzyka.\nPodczas leczenia długotrwałego dużymi dawkami leków przeciwbólowych, mogą wystąpić bóle głowy, których nie należy leczyć zwiększonymi dawkami leków.\nCiężkie reakcje skórne, niektóre z nich śmiertelne, włączając złuszczające zapalenie skóry, zespół Stevensa-Johnsona i toksyczne martwicze oddzielenie się naskórka, były bardzo rzadko raportowane w związku ze stosowaniem leków z grupy NLPZ. Największe ryzyko wystąpienia tych ciężkich reakcji istnieje na początku terapii, w większości przypadków w pierwszym miesiącu stosowania. Należy zaprzestać stosowania leku po wystąpieniu pierwszych objawów wysypki skórnej, uszkodzenia błony śluzowej lub innych objawów nadwrażliwości.\nIbuprofen może maskować oznaki lub objawy zakażenia (gorączka, ból i obrzęk).\nPodczas ospy wietrznej należy unikać stosowania leku Ibum Supermax.\nNależy unikać spożywania alkoholu podczas stosowania leku, ponieważ może to spowodować nasilenie działań niepożądanych szczególnie tych związanych z przewodem pokarmowym i układem nerwowym.\nPrzyjmowanie leku w najmniejszej skutecznej dawce przez najkrótszy okres konieczny do łagodzenia objawów zmniejsza ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.\nLek zawiera 150 mg sorbitolu w każdej kapsułce.\nSorbitol jest źródłem fruktozy. Jeżeli stwierdzono wcześniej u pacjenta nietolerancję niektórych cukrów lub stwierdzono wcześniej u pacjenta dziedziczną nietolerancję fruktozy, rzadką chorobę genetyczną, w której organizm pacjenta nie rozkłada fruktozy, pacjent powinien skontaktować się z lekarzem przed przyjęciem leku.\nJeśli pacjent zastosował większą niż zalecana dawkę leku Ibum Supermax lub jeśli dziecko przypadkowo przyjęło lek, należy zawsze zwrócić się do lekarza lub zgłosić do najbliższego szpitala, aby uzyskać opinię o możliwym zagrożeniu dla zdrowia i poradę na temat działań, jakie należy w takim przypadku podjąć. Przypadki przedawkowania występują rzadko.\nObjawy mogą obejmować nudności, bóle żołądka, wymioty (mogą występować ślady krwi), bóle głowy, dzwonienie w uszach, dezorientacja i oczopląs. Po przyjęciu dużej dawki występowała senność, ból w klatce piersiowej, kołatanie serca, utrata przytomności, drgawki (głównie u dzieci), osłabienie i zawroty głowy, krew w moczu, uczucie zimna i problemy z oddychaniem.\nU dzieci jednorazowe przyjęcie dawki powyżej 400 mg/kg mc. może wywołać objawy przedawkowania. U dorosłych dawka mogąca wywołać takie objawy nie została dokładnie określona.\nU dzieci mogą wystąpić skurcze miokloniczne (powtarzające się skurcze mięśni). Podczas ciężkich zatruć może wystąpić kwasica metaboliczna (zaburzenie równowagi kwasowo – zasadowej), a czas protrombinowy (wskaźnik związany z układem krzepnięcia) może być zwiększony. Może wystąpić ostra niewydolność nerek, uszkodzenie wątroby, niedociśnienie tętnicze, zapaść oddechowa lub sinica. U pacjentów z astmą może wystąpić zaostrzenie objawów astmy.\nNie ma swoistego antidotum (odtrutki). Stosuje się leczenie objawowe i podtrzymujące. Można rozważyć doustne podanie węgla aktywnego w ciągu 1 godziny od przedawkowania.\nW przypadku wystąpienia objawów przedawkowania należy natychmiast przerwać przyjmowanie leku i skontaktować się z lekarzem lub szpitalnym oddziałem ratunkowym.\nWykaz poniższych działań niepożądanych zawiera wszystkie działania niepożądane, zaobserwowane podczas leczenia ibuprofenem, również te występujące po długotrwałej terapii dużymi dawkami, stosowanej u pacjentów z chorobą reumatyczną.\nW odniesieniu do poniższych reakcji niepożądanych na lek, należy pamiętać, że są one w zdecydowanej większości zależne od dawki, a ich występowanie jest indywidualnie zmienne.\nPacjenci przyjmujący lek Ibum Supermax powinni odstawić lek i natychmiast zgłosić się do lekarza w przypadku wystąpienia oznak bądź objawów owrzodzenia, uszkodzenia błony śluzowej lub krwawienia z przewodu pokarmowego (smoliste stolce, krwawe wymioty), ostrego bólu nadbrzusza, nieostrego widzenia lub innych objawów dotyczących oczu, wysypki skórnej lub innych reakcji nadwrażliwości, zwiększenia masy ciała bądź obrzęków.\nNajczęściej obserwowane reakcje niepożądane dotyczą przewodu pokarmowego. Wystąpić mogą owrzodzenia, perforacja (przedziurawienie) czy krwawienie z przewodu pokarmowego, niekiedy o skutku śmiertelnym (szczególnie u osób w podeszłym wieku). Niekoniecznie muszą być one poprzedzone objawami ostrzegawczymi lub mogą wystąpić u pacjentów, u których takie objawy ostrzegawcze występowały.\nRyzyko krwawienia z przewodu pokarmowego jest w szczególny sposób zależne od zakresu dawek oraz od czasu stosowania ibuprofenu.\nPrzyjmowanie ibuprofenu, szczególnie długotrwale w dużych dawkach (2400 mg na dobę) może być związane z niewielkim zwiększeniem ryzyka zatorów tętnic (np. zawał serca lub udar mózgu).\nCzęsto (występują u 1 do 10 na 100 leczonych pacjentów):\nzgaga, bóle brzucha, nudności, wymioty, wzdęcia z oddawaniem gazów, biegunka, niestrawność, zaparcia i niewielkie krwawienia z przewodu pokarmowego, mogące prowadzić w wyjątkowych przypadkach do niedokrwistości.\nNiezbyt często (występują u 1 do 10 na 1000 leczonych pacjentów):\nreakcje nadwrażliwości z wysypką skórną i świądem, jak również napady duszności (możliwe wystąpienie w połączeniu ze spadkiem ciśnienia tętniczego); w takich przypadkach należy odstawić lek i natychmiast zgłosić się do lekarza,\nból głowy, senność, zawroty głowy, bezsenność, pobudzenie, rozdrażnienie lub zmęczenie,\nowrzodzenia przewodu pokarmowego, potencjalnie z krwawieniem i perforacją, owrzodzenia błony śluzowej jamy ustnej, zaostrzenie wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, choroba Crohna, zapalenie błony śluzowej żołądka, smoliste stolce, krwawe wymioty.\nRzadko (występują u 1 do 10 na 10 000 leczonych pacjentów):\nuszkodzenia tkanki nerki (martwica brodawek nerkowych) oraz zwiększenie stężenia kwasu moczowego we krwi.\nBardzo rzadko (występują u mniej niż 1 na 10 000 leczonych pacjentów):\nciężkie, uogólnione reakcje nadwrażliwości. Mogą one wystąpić jako na przykład obrzęk twarzy, obrzęk języka, obrzęk wewnętrzny krtani z upośledzeniem drożności dróg oddechowych, niewydolności oddechowej, przyspieszenia czynności serca, spadku ciśnienia krwi, do zagrażającego życiu wstrząsu włącznie. Jeśli wystąpi jeden z powyższych objawów, co może zdarzyć się już po pierwszym zastosowaniu leku, konieczna jest natychmiastowa pomoc lekarska,\nreakcje pęcherzowe, w tym rumień wielopostaciowy, zespół Stevensa-Johnsona (ciężki, zagrażający życiu typ reakcji alergicznej) i toksyczne martwicze oddzielenie się naskórka oraz złuszczające zapalenie skóry. Największe ryzyko wystąpienia tych ciężkich reakcji występuje na początku terapii, w większości przypadków w pierwszym miesiącu stosowania leku.\nzaburzenia układu krwiotwórczego (niedokrwistość, leukopenia, małopłytkowość, pancytopenia, agranulocytoza). Pierwszymi objawami mogą być gorączka, ból gardła,\nowrzodzenia jamy ustnej, dolegliwości grypopodobne, osłabienie znacznego stopnia, krwawienia z nosa oraz wylewy podskórne. Podczas długotrwałego przyjmowania leku należy regularnie kontrolować wskaźniki morfologii krwi,\ntworzenie się obrzęków, w szczególności z nadciśnieniem tętniczym lub niewydolnością nerek, zespół nerczycowy, śródmiąższowe zapalenie nerek, któremu towarzyszy ostra niewydolność nerek. Z tego względu należy regularnie kontrolować czynność nerek podczas długotrwałego przyjmowania leku,\nzaburzenia czynności wątroby, uszkodzenie wątroby (zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu), niewydolność wątroby, ostre zapalenie wątroby. Z tego względu należy regularnie kontrolować czynność wątroby podczas długotrwałego przyjmowania leku,\nzapalenie przełyku, zapalenie trzustki, tworzenie się przeponopodobnych zwężeń jelita,\nzakażenia związane ze stanami będącymi przyczyną stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych (np. wystąpienie martwiczego zapalenia powięzi). Jeśli podczas stosowania ibuprofenu wystąpią lub nasilą się objawy zakażenia, pacjent powinien niezwłocznie zgłosić się do lekarza. Lekarz oceni, czy istnieją wskazania do zastosowania leczenia przeciwinfekcyjnego (antybiotykoterapia). Podczas stosowania ibuprofenu obserwowano objawy jałowego zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych ze sztywnością karku, bólem głowy, nudnościami, wymiotami, gorączką lub zaburzeniami świadomości. Osobami podatnymi wydają się być pacjenci z chorobami autoimmunologicznymi (SLE, choroba mieszana tkanki łącznej),\nw wyjątkowych przypadkach, podczas zakażenia wirusem ospy wietrznej mogą wystąpić ciężkie zakażenia skóry i powikłania dotyczące tkanek miękkich.\nLek Ibum Supermax może wpływać na działanie innych leków lub też inne leki mogą wpływać na działanie leku Ibum Supermax. Na przykład:\nleki moczopędne oraz leki oszczędzające potas,\nprzeciwpłytkowe (takie jak kwas acetylosalicylowy) i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (leki przeciwdepresyjne), ponieważ zwiększają one ryzyko wystąpienia działań niepożądanych w obrębie przewodu pokarmowego,\nmetotreksat (lek stosowany w leczeniu chorób nowotworowych lub chorób reumatycznych), ponieważ może zwiększać się działanie metotreksatu,\nlit (lek stosowany w depresji), ponieważ może zwiększać się działanie litu,\nglikozydy nasercowe (np. digoksyna), ponieważ ibuprofen może zwiększyć stężenie tego leku w osoczu,\nfenytoina (lek przeciwpadaczkowy), ponieważ ibuprofen może zwiększyć stężenie tego leku w osoczu,\nkortykosteroidy (takie jak prednizolon lub deksametazon), ponieważ mogą one zwiększać ryzyko owrzodzenia lub krwawienia z przewodu pokarmowego,\ntakrolimus (lek hamujący reakcje immunologiczne), ponieważ zwiększone jest ryzyko toksycznego działania na nerki,\ncyklosporyna (lek hamujący reakcje odpornościowe), ponieważ istnieją ograniczone dane dotyczące zwiększonego ryzyka toksycznego działania na nerki,\nzydowudyna (lek stosowany w leczeniu AIDS), ponieważ stosowanie leku Ibum Supermax może prowadzić do zwiększenia ryzyka krwawienia do stawów lub krwawienia, które prowadzi do obrzęków (u pacjentów z hemofilią z pozytywnym wynikiem testu na obecność przeciwciał HIV),\nrytonawir (lek stosowany w terapii zakażeń wirusem HIV): rytonawir może zwiększać stężenie leków z grupy NLPZ w osoczu,\nantybiotyki (chinolowe lub aminoglikozydowe),\npochodne sulfonylomocznika (leki przeciwcukrzycowe): mogą wystąpić oddziaływania kliniczne między tymi lekami a lekami z grupy NLPZ; zalecana jest kontrola stężenia glukozy we krwi,\nprobenecyd i sulfinpirazon (leki stosowane w leczeniu dny moczanowej): mogą opóźnić wydalanie ibuprofenu,\ncholestyramina: może opóźniać i zmniejszać wchłanianie leków z grupy NLPZ,\nworykonazol i flukonazol (leki przeciwgrzybicze): mogą zwiększać narażenie na leki z grupy NLPZ,\nbaklofen (lek rozluźniający mięśnie): działanie toksyczne baklofenu może wystąpić po rozpoczęciu stosowania ibuprofenu,\naminoglikozydy (rodzaj antybiotyków): leki z grupy NLPZ mogą zmniejszyć wydalanie aminoglikozydów,\nmifepryston: nie należy stosować NLPZ w okresie 8 – 12 dni po podaniu mifeprystonu, ponieważ mogą one osłabiać działanie mifeprystonu,\nantagoniści kanałów wapniowych: zmniejszona skuteczność przeciwnadciśnieniowa i zwiększone ryzyko krwawień z przewodu pokarmowego,\ndezipramina: zwiększona toksyczność dezipraminy, typowa dla trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych,\nlewofloksacyna i ofloksacyna: zwiększone ryzyko poważnych działań ze strony ośrodkowego układu nerwowego,\npochodne tienopirydyny: zwiększone ryzyko krwawień, na skutek addytywnego działania przeciwagregacyjnego i przeciwzakrzepowego,\nbisfosfoniany: zwiększone ryzyko działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego,\nleki o działaniu przeciwzakrzepowym (tj. rozrzedzające krew lub zapobiegające powstawaniu zakrzepów, takie jak aspiryna - kwas acetylosalicylowy, warfaryna, tyklopidyna),\nStosowanie ibuprofenu z preparatami ziołowymi takimi jak Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) oraz Wiązówka błotna (Filipendula ulmaria) może zwiększyć ryzyko krwawień, na skutek działania przeciwagregacyjnego. Jednoczesne przyjmowanie ibuprofenu i produktów zawierających Przęśl chińską (Ephedra sinica) może powodować zwiększone ryzyko uszkodzenia błony śluzowej przewodu pokarmowego.\nTakże niektóre inne leki mogą ulegać wpływowi lub mieć wpływ na działanie leku Ibum Supermax. Dlatego też przed zastosowaniem leku Ibum Supermax z innymi lekami zawsze należy poradzić się z lekarza lub farmaceuty.\nKrótkotrwałe stosowanie leku Ibum Supermax, zgodnie z zalecanym dawkowaniem nie ma wpływu lub wywiera nieistotny wpływ na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn. W przypadku wystąpienia zaburzeń widzenia, zmęczenia, zawrotów głowy czy innych objawów niepożądanych ze strony układu nerwowego nie zaleca się prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn.\nW ciągu pierwszych 6 miesięcy ciąży nie zaleca się stosowania leku, chyba, że jest to bezwzględnie konieczne. Jeśli lek Ibum Supermax ma być stosowany w okresie planowania ciąży lub w pierwszym i (lub) drugim trymestrze ciąży, należy zastosować najmniejszą możliwą skuteczną dawkę oraz najkrótszy możliwy okres stosowania leku.\nPodczas ostatnich 3 miesięcy ciąży nie wolno przyjmować leku, ponieważ mogłoby to zwiększyć ryzyko wystąpienia powikłań u matki i u dziecka w okresie okołoporodowym.\nIbuprofen w niewielkich ilościach przenika do mleka matek karmiących piersią. W przypadku krótkotrwałego przyjmowania ibuprofenu w dawkach stosowanych w leczeniu bólu, szkodliwy wpływ na niemowlęta wydaje się mało prawdopodobny. Jeśli jednak zalecane jest dłuższe przyjmowanie ibuprofenu, należy rozważyć wcześniejsze zakończenie karmienia piersią.\nIbuprofen może utrudniać zajście w ciążę. Jeżeli pacjentka planuje zajście w ciążę lub ma problemy z zajściem w ciążę, powinna o tym poinformować lekarza.\nZawartość10 kapsułek miękkich\nPozwolenie: MZ 24920\nIbuprom Sprint Caps 200 mg, 10 kapsułek\nBóle o różnej etiologii o nasileniu słabym do umiarkowanego, w tym: bóle głowy, bóle zębów, bóle mięśniowe, bóle okolicy lędźwiowo-krzyżowej, bóle kostne i stawowe. Bolesne miesiączkowanie.\nMEL 7,5 mg, 10 tabletek ulegających rozpadowi w jamie ustnej stawy mięśnie ból\nMEL 7,5 mg, 10 tabletek ulegających rozpadowi w jamie ustnej\nLek MEL zawiera substancję czynną meloksykam, który należy do grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) o działaniu:\nMechanizm działania przeciwzapalnego meloksykamu polega na preferencyjnym hamowaniu cyklooksygenazy COX-2 w stosunku do COX-1.\nLek przeciwzapalny i przeciwbólowy stosowany w bólach kostno-stawowych i mięśniowych w przebiegu chorób reumatoidalnych i zwyrodnieniowych stawów. Stosowany w krótkotrwałym leczeniu zaostrzeń objawów chorób reumatoidalnych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów oraz zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.\nMIG 400 mg ibuprofen ból 10 tabletek powlekanych\nMIG 400 mg, 10 tabletek powlekanych\nLek MIG w postaci tabletek jest lekiem przeciwzapalnym i przeciwbólowym (niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym, NLPZ) wykazującym działanie obniżające gorączkę (przeciwgorączkowe).\nBólu o łagodnym i umiarkowanym nasileniu.\nDexak 25 mg, 10 tabletek powlekanych mięśnie stawy\nObjawowe leczenie bólu o nasileniu łagodnym do umiarkowanego\nnp. bólu mięśniowokostnego, bolesnego miesiączkowania, bólu zębów.


Gwiazdy zamiast GPS, czyli nowy seans w planetarium | Silesia Dzieci\nCo było, gdy nie było GPS? Tego dowiedzą się uczestnicy nowego seansu w Planetarium Śląskim (fot. mat. prasowe)\nsobota 31 stycznia 2015 - sobota 28 lutego 2015\nO orientacji za pomocą ciał niebieskich opowiada najnowszy seans w Planetarium Śląskim „Gwiazdy dla opornych - gdy nie było GPS”. Czy w czasach internetu i GPS niebo jest nam tak samo bliskie jak kiedyś? Czy odnajdziemy drogę, gdy pewnego dnia przestaną działać nowoczesne gadżety? Na te pytania ma odpowiedzieć najnowsza produkcja chorzowskiego planetarium. Jej pomysłodawcą jest Jerzy Kuczyński, fizyk, a zarazem kapitan żeglugi. Przy tworzeniu widowiska pomogli mu Jarosław Juszkiewicz z Radia Katowice i Stefan Janta, wicedyrektor planetarium.\nPodczas trwającego prawie godzinę pokazu widzowie nauczą się rozróżniać gwiazdy, za pomocą których można orientować się w przestrzeni. Premiera seansu odbędzie się 31 stycznia o godzinie 13. W kolejnych tygodniach projekcje będą powtarzane wielokrotnie. Szczegółowy program dostępny jest na stronie www.planetarium.edu.pl. Zwykły bilet wstępu kosztuje 12 złotych, a ulgowy 6 zł.\nTagi: Chorzów planetarium zajęcia warsztaty dla dzieci Kosmos