Makijaż dla brunetek: różne propozycje - Świat kosmetyków\nSzukasz pomysłu na make-up, który podkreśli twoją urodę i nawet po kilku godzinach będzie wyglądać perfekcyjnie? Przygotowaliśmy dla ciebie propozycje na makijaż dla brunetek, wśród których znajdziesz stylizacje zarówno na co dzień, jak i na wyjątkowe okazje. Zaczynamy!\nJak wykonać makijaż dla brunetek? Praktyczne wskazówki na początek\nPamiętaj, że każdy makijaż, nie tylko ten dla brunetek, wymaga odpowiedniego przygotowania skóry. Mowa przede wszystkim o dobrym nawilżeniu twarzy. Jest to naprawdę ważne, bo podkład i puder mogą podkreślać suche skórki, sprawiając, że efekt nie będzie tak idealny, jak sobie wymarzyłaś.\nPamiętaj, aby dać kremowi czas, by się wchłonął. Najlepiej odczekać około 10-15 minut przed przystąpieniem do aplikacji kolejnych kosmetyków. Dzięki temu formuły będą się łatwiej rozprowadzać, a krem zdąży już zadziałać. Jeśli nakładasz również SPF (a zdecydowanie powinnaś), to odczekaj ponownie kilkanaście minut.\nCo więcej, dobrym pomysłem jest skorzystanie z bazy pod makijaż. Dzięki niej ułatwisz sobie rozprowadzanie kosmetyków do make-upu i przedłużysz ich trwałość, a do tego wygładzisz cerę. Pamiętaj, aby dobrać formułę dopasowaną do typu i potrzeb swojej cery! Wśród dostępnych na rynku kosmetyków znajdziesz te o działaniu matującym, nawilżającym czy rozświetlającym.\nIdealny makijaż dla brunetek, czyli jaki?\nMamy dobrą wiadomość! Jeśli lubisz mocne i wyraziste make-upy i do tego jesteś brunetką, to jest to połączenie idealne. Ciemne włosy pozwalają na odrobinę szaleństwa z makijażem i intensywne zaakcentowanie oczu, brwi czy powiek. Dodatkowo możesz mocniej wykonturować twarz, sprawiając, że nos stanie się optycznie mniejszy, a kości policzkowe uwydatnione.\nA jakie kolory powinien mieć idealny makijaż dla brunetek? Strzałem w dziesiątkę są cienie w odcieniu brązowym i czarnym. Równie fantastycznym pomysłem będzie postawienie na tonacje brzoskwiniowe, czarne, beżowe, a nawet śliwkowe i fioletowe. Wszystko zależy od tego, jaki masz kolor oczu i jaki efekt chcesz uzyskać.\nPropozycja makijażu dla brunetek o brązowych oczach\nMakijaż dla brunetek o brązowych oczach powinien bazować na takich kolorach jak złoty, czekoladowy, khaki, śliwkowy, granatowy, brzoskwiniowy czy bladoróżowy. Zdecydowanie to właśnie ten odcień tęczówek daje ci największe pole do popisu w trakcie tworzenia make-upu na różne okazje.\nNa co dzień zdecyduj się na subtelne podkreślenie oczu przy użyciu eyelinera w kolorze brązowym i ciemnej maskary. Na policzki nałóż róż w bladych tonach, a usta muśnij błyszczykiem. Jeśli masz ochotę, to możesz także użyć bronzera.\nNa wieczorne wyjścia zdecydowanie polecamy ci mocne, wyraziste smokey eye. Taki makijaż dla brunetek o brązowych oczach to najlepszy sposób na podkreślenie swojej urody. Jak go wykonać? Potrzebujesz jasnego, najlepiej beżowego i ciemnobrązowego cienia. Pierwszy z nich aplikuj na całej powiece, a drugi w kącikach. Nie zapomnij ich zblendować!\nŚwietnym dopełnieniem smokey eye jest podkreślenie górnej linii rzęs eyelinerem, najlepiej w taki sposób, aby końcówka kreski wystawała poza zewnętrzną powiekę i miała podwiniętą ku górze końcówkę. Aby zafundować sobie jeszcze mocniejsze podkreślenie spojrzenia, możesz zastąpić maskarę sztucznymi rzęsami.\nJaki makijaż pasuje do brunetek z zielonymi oczami?\nJeśli jesteś właścicielką zielonych oczu, to zdecydowanie polecamy ci makijaż oczu w kolorach brązowych na co dzień oraz w tonacjach czerwonych i fioletowych na ważne wyjścia. Jeżeli masz ochotę, możesz także podkreślić górną linię rzęs przy pomocy eyelinera, to bez względu na okazję. Obowiązkowo dodaj do make-upu pogrubiającą maskarę, przed której użyciem możesz podkręcić rzęsy zalotką.\nAby podkreślić karnację i oczy, postaw na makijaż twarzy w tonacjach łososiowych i różowych. Zrezygnuj z chłodnych tonów, a zamiast nich wybierz kosmetyki o ciepłych odcieniach – delikatnym brązie czy złoto-miedzianym. Dotyczy do głównie bronzera i rozświetlacza.\nMakijaż dla niebieskookich brunetek\nA może szukasz pomysłu na piękny makijaż dla brunetek o niebieskich oczach? Jeśli masz właśnie taki typ urody, to doskonałym wyborem będzie postawienie na cienie w odcieniach złota, brązu lub beżu. Na co dzień i do pracy muśnij delikatnie powieki sypkim kosmetykiem, podkreślając rzęsy tuszem o wydłużających właściwościach.\nZ kolei podczas wyjątkowych okazji możesz odrobinę zaszaleć. Podobnie jak w przypadku makijażu dla brązowo- i zielonookich brunetek, tak i właścicielki niebieskich oczu mogą zdecydować się na wykonanie smokey eye. Tym razem w mieszance złotych i brązowych tonów.\nA co z makijażem twarzy? Tu zdecydowanie polecamy neutralne i chłodne tonacje. Róż w jasnym odcieniu, metaliczny, delikatnie różowy rozświetlacz i bardzo jasny bronzer umożliwią piękne wykonturowanie twarzy.\nJaki makijaż ust dla brunetek? Polecane odcienie szminek\nNajlepszym dopełnieniem makijażu dla brunetek jest oczywiście szminka! Zmysłowo podkreślone usta mogą stać się głównymi bohaterami make-upu lub dopełnić całą stylizację. Podczas wyjątkowych i wieczorowych okazji możesz bez obaw postawić na pomadkę w ciemnym odcieniu. Znakomitym wyborem będzie formuła w kolorze bordowym czy fuksji.\nZ kolei na co dzień o wiele lepszym pomysłem jest szminka w neutralnym odcieniu. Co powiesz na nude lub subtelny róż? Możesz też zdecydować się muśnięcie warg błyszczykiem. Połyskujące, soczyste usta są aktualnie na topie.\nJakich błędów unikać w trakcie wykonywania makijażu dla brunetek?\nPoznałaś już nasze pomysły na piękne i świetnie podkreślające twoją urodę make-upy na różne okazje. A jakich błędów należy unikać w trakcie wykonywania makijażu dla brunetek, aby nie osiągnąć odwrotnego efektu do zamierzonego?\nSą to głównie błędy związane z doborem niewłaściwych kolorów kosmetyków do makijażu. Mowa przede wszystkim o zbyt jasnym lub pomarańczowym podkładzie, który nie pasuje odcieniem do szyi i dekoltu. Równie często kobiety wybierają zbyt jasny korektor pod oczy, który zamiast ukrywać cienie, jeszcze bardziej je podkreśla.\n10 makijaży tygodnia z Instagramu – cut crease\n"Mój toaletkowy must-have"


" /> Wspomnienia, Relacje :: Romek Kukołowicz\nWysłany: Pon Cze 02, 2008 9:35 pm Temat postu: Romek Kukołowicz\nChciałbym, aby każdy z nas, kto znał prof. Kukolowicza, podzielił się z wszystkimi choćby garstką wspomnień. Proszę was Przyjaciele o chwilę dla Romka, aby powstała w taki nieco spontaniczny sposób kronika jego życia i czynu , ale przede wszystkim chciałoby sie oddać serdeczny klimat wszelakich narad wojennych bez względu na czas. Zawdzięczamu Mu tak wiele cennych rad.\nZacznę od tego, że nie wpadlbym na pomysł rozważania losow ludzkich w czterech podstawowych aspektach, ktore podpowiedzial mi prof. Kuko /tak nazywaliśmy Go podczas jego nieobecności/. Wyznalem Profesorowi, iż mam kłopoty po ujawnieniu w prasie ( grudzień 2003) agenta SB i pewnie zgodzę się na udział w ujawnianiu agentów w szerszym towarzystwie, a mianowicie z ludźmi z NSZZ "Solidarności" rzeszowskiej. Rozmowa miała miejsce w kwietniu 2005 roku i Profesor był już zniecierpliwiony dłużyznami moich szczegółów a także wątpliwości czy z opozycją koncesjonowaną mozna to robić. Nakazal mi zjeść ciasto, po czym powoli wyłuszczył: " Przecież widzisz Januszku jak piszemy książkę o rozwoju chrześcijanstwa w Europie". Książkę pisał oczywiście Profesor a ja tylko krytykowałem. "Widzisz - mowi dalej - nie lubilem układać się z wrogami, ale w okresie późniejszym zrozumiałem, ze drobne kompromisy są nieodzowne. Ale tylko drobne, w sprawach mało istotnych" - podkreslił odpowiednim spojrzeniem na talerzyk, czy już jest pusty. Zrozumiałem, że te kompromisy mogą być tylko okruchami ciasta. Rzekł wtedy, niebywale poważnie, chociaż humor Mu dopisywal, iż losy ludzkie, pojedyńczego czlowieka zawsze nalezy rozpatrywać w aspektach: 1/ historycznym, 2/ prawnym, 3/ politycznym i 4/ moralnym. Stawiłem nieco oporu, że z ludźmi Lecha Wałęsy trudno jest rozmawiać o zasadach a co dopiero o wymienionych aspektach, zwłaszcza politycznym i moralnym. Oni są przeciez pragmatykami. Uznają tylko jedną zasadę, za którą przyganil im Adam Bien słowami : " Rycerze stołków". Wówczas Profesor powiedzial bez ogródek, używając dla podkreslenia istotnosci słów palca wskazującego, iż jest to jedyny mozliwy i sprawdzalny test na ich intencje. Tydzień później zawiązała się grupa "Ujawnic prawde", do której zgodzilem sie przystąpic pod warunkiem uwzględnienia w jej pracy wymienionych czterech aspektów. Obecni czlonkowie Zarządu Regionu "Solidarności" w Rzeszowie zgodzili sie na te warunki, lecz szybko przestali je pamiętać i respektowac jako część umowy. Zaproponowałem członkowi grupy Stanisławowi Alotowi /b. prezes ZUS/, jednemu ze sprawców niepamieci treści umowy, wycofanie się z grupy, ponieważ byl przeciwnikiem lustracji a tym bardziej dekomunizacji. Były szef delegatury UOP, Michal Stręk, zarządził demokratyczne głosowanie. Przegrałem.\nProfesor mial rację.


Tabletki doustne (7) - Kociołek Zdrowia - Dietetyk kliniczny\n> Produkty>Suplementy diety>Tabletki doustne\nPreparat zalecany jest w celu łagodzenia dolegliwości zespołu napięcia...\nSok z jeżówki (Succus Echinaceae) 50ml\nLek Succus Echinaceae Phytopharm to płyn doustny zawierający sok ze...\nProdukt stosowany tradycyjnie w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła....\nStosuje się tradycyjnie jako środek uspokajający w łagodnych stanach...\nLINOMAG (Lini oleum virginale) Maść.\nFitolizyna pasta, zawiesina doustna 100g\nFitolizyna jest pastą do sporządzania zawiesiny doustnej, zawierającą...\nInhalol krople do inhalacji 10ml\nINHALOL jest preparatem stanowiącym mieszaninę olejków eterycznych o...\nKrople walerianowe 35g Amara\n100 g kropli zawiera 100g Valerianae tinctura przygotowane zgodnie z FP...\nTabletki doustne Jest 84 produktów.\nPharmoVit Kelp Morszczyn pęcherzykowaty...\nPharmoVit Skrzyp polny ekstrakt...\nPharmovit Pokrzywa zwyczajna ekstrakt...\nAliness Tokotrienols Complex Plus 50mg 60...\nSkładniki: ekstrakt z liści morwy białej (Morus alba L.); substancja wiążąca: sorbitole; substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, skrobia substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych. Produkt może zawierać laktozę\nPharmoVit Saw Palmetto Palma Sabałowa...\nNatvita Lapacho (pau d'arco) 400mg 100...\nLapacho kora, zwana także pau d'arco lub herbatą Inków. Jest to wewnętrzna kora drzewa lapacho (Tabebuia avellanedae).\nPara Farm Organizm bez pasożytów 90 kapsułek\nKapsułki z wyciągami ziołowymi


Dziś w Regionalnym Centrum Kultury odbyło się spotkanie kołobrzeskiego sztabu WOŚP i wolontariuszy. Oficjalnie podsumowano zbiórkę. I tegoroczny 30 finał okazał się rekordowy. Zebrano 303 321,37 zł. Zbiórka w dniu finału to 175 541,86 zł, eSkarbonka 9660,00, aukcje allegro 118 119,51 w tym sam maluch z Kołobrzeskiego Gangu Maluchów poszedł 69 100,00. Podziękowano również wszystkim wolontariuszom za udział w akcji.


Chemik wygrywa z Zefirem Wyszewo | Wieści Polickie\nChemik wygrywa z Zefirem Wyszewo\n29 sierpnia 2021 Andrzej Marek\tBrak komentarzy\nPewnym zwycięstwem żółtozielonych zakończył się mecz IV kolejki z Zefirem Wyszewo.\nPoliczanie od początku meczu starali się przejąć inicjatywę i szybko zdobyć bramkę, która pozwoliłaby dać trochę spokoju na boisku. Jednak to goście na początku spotkania mogli wyjść na prowadzenie. Na szczęście napastnik Zefiru nie wykorzystał doskonałej okazji po błędzie naszej obrony. W odpowiedzi żółtozieloni mieli dwie szanse na objęcie prowadzenia. Najpierw strzał debiutującego w barwach Chemika Manolo Ponce Garcia był za słaby, a w drugim przypadku swojej okazji nie wykorzystał Dominik Dąbrowski. W 18 minucie meczu chemicy przeprowadzili szybką kontrę, po której bramkę mógł zdobyć także Dawid Szala. Nie trafił on jednak czysto w piłkę i ta przeleciała obok słupka bramki gości. Chemik przez całą pierwszą połowę próbował zdobyć bramkę jednak tego dnia dobrze spisywała się obrona drużyny gości. Wreszcie w 44 minucie meczu po indywidulanej akcji bramkę dla Chemika zdobył Steve Endene. Początek drugiej części to ataki Chemików i coraz bardziej widoczna przewaga zespołu z Polic, a jej udokumentowaniem była bramka Dawida Drumlaka w 70 minucie spotkania. Dawid przejął bezpańską piłkę i atomowym strzałem zza pola karnego trafił do siatki rywali. Wynik meczu w 90 minucie spotkania ustalił Michał Jęśko, który wykorzystał podanie Moutinho i z najbliższej odległości pokonał golkipera gości. Zaraz po bramce na 3:0 sędzia główny Piotr Bieniek zakończył spotkanie. Ostatecznie żółtozieloni wygrali z Zefirem Wyszewo 3:0.\nChemik: Popiołek – Korzec(64′ Dyczewski), Andrzejewski, Bieniek, Białek, Endene(75′ Moutinho), Szala(58′ Jęśko), Dąbrowski(80′ Szczytniewski), Data, Ponce Garcia, Drumlak\n1:0 – 44 min Steve Endene\n2:0 – 70 min Dawid Drumlak\n3:0 – 90 min Michał Jęśko\n← Utrudnienia w ruchu drogowym na odcinku ulicy Szczecińskiej i Granicznej w obrębie ronda w m. Dobra


Akcesoria i dekoracje :: Lustra :: Lustro na pasku No. 8\nStrona głównaAkcesoria i dekoracjeLustraLustro na pasku No. 8\nLustro na pasku No. 8 zwane przez nas Kołem do Kwadratu, głównie dlatego, że to dokładnie opisuje jego kształt, ale też dlatego, że w swym rozmiarze (średnica ramy 80 cm) podoba nam się do kwadratu.\nLustro na pasku No. 8 posiada ramę wykonaną z solidnego kawałka liściastej sklejki, ługowanej i olejowanej. Zabiegi te powodują, że sklejka jest lekko wybielona (nie jest to jednak kolor kryjący) oraz zachowuje jasny kolor w miarę upływu czasu. Wokół ramy biegnie czarny pasek z naturalnej skóry, służący jako jednocześni jako zawiesie. Pasek jest do ramy klejony oraz dodatkowo mocowany gwoździami tapicerskimi.\nWymiary lustra: 50/50 cm


Czas zbliżeń PDF Ebook Mobi Epub | PDF-X.PL\nCzas zbliżeń info\nKsiążka ebook Bogdana Rogatki, redaktora, krytyka i publicysty związanego z Krakowem. "Zbliżenia" to wybór nad 30 tekstów eseistycznych i krytycznoliterackich o literaturze XX i XXI wieku, jej twórcach i ebookach pomiędzy innymi Julii Hartwig, Olgi Tokarczuk i Anny Janko. Na ostatnią z trzech części książki składają się pełne ciepła i szczególnego uroku portrety – wspomnienia poświęcone Wisławie Szymborskiej, prof. Henrykowi Markiewiczowi i innym. "Sztuka w ogóle, a literatura w szczególności, jest czasem zbliżeń, w metaforycznym i wieloznacznym tego słowa sensie. Tak rozumiem rolę literatury, tak również rozumiem, za Karolem Irzykowskim i Kazimierzem Wyką, któremu jako autorowi dużo zawdzięczam, uważając go za jednego z najwybitniejszych humanistów w powojennej kulturze, rolę krytyki literackiej jako krytyki towarzyszącej — twórczości, dziełu, autorowi". Bogdan Rogatko\nTytuł Czas zbliżeń\nZobacz podgląd Czas zbliżeń pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Czas zbliżeń Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.\nCzas zbliżeń PDF Ebook podgląd:\nNa wsi. Naklejam i koloruję. 32 kolorowe naklejki Ebook\nJak zrozumieć klienta i na tym zarobić Ebook\nPierwsza kolorowanka. Zeszyt 4 Ebook\nJak krok po kroku wprowadzić trwałą zmianę w relacji z dzieckiem Ebook\nCzas zbliżeń pdf pobierz\nCzas zbliżeń ebook za darmo\nCzas zbliżeń pdf ebook do pobrania\nCzas zbliżeń mobi\nCzas zbliżeń epub


KREW POLA A SI. Bandycki napad na autobus. To skandal, e policja nie potrafi zapewniç bezpieczeƒstwa pasa erom i kierowcom. - PDF\nKREW POLA A SI. Bandycki napad na autobus. To skandal, e policja nie potrafi zapewniç bezpieczeƒstwa pasa erom i kierowcom.\nDownload "KREW POLA A SI. Bandycki napad na autobus. To skandal, e policja nie potrafi zapewniç bezpieczeƒstwa pasa erom i kierowcom."\n1 B e z p a t n y i n f o r m a t o r P K M K a t o w i c e NR 2 (19) luty Nr. rej.: Pr Mys owice Park stary i nowy STRONA 6 POLA A SI KREW Katowice Pod koszem STRONA 7 Tylko w WiadomoÊciach extra temat: Âlàska minister obcina unijne pieniàdze dla Âlàska STRONA 4 Bandycki napad na autobus. To skandal, e policja nie potrafi zapewniç bezpieczeƒstwa pasa erom i kierowcom. STRONA 3\n2 2 AktualnoÊci WiadomoÊci PKM Katowice, luty 2008 Eugeniusz Pyp acz, Prezes Zarzàdu PKM Katowice Nowe autobusy na linii Lotnisko dopiero w sierpniu Podnosimy standard! Ogrzewanie poni ej zera Zima to najgorsza pora dla komunikacji miejskiej. Je eli jest mroêna, z opadami Êniegu to borykamy si z korkami lub awariami autobusów, a kiedy jest agodna, prawie w angielskiej wersji, jak do tej pory, to zaczynajà si k opoty z ogrzewaniem. Zgodnie z obowiàzujàcymi umowami mi dzy przewoênikiem a KZK GOP ogrzewanie kierowcy w àczajà, kiedy temperatura na dworze spada poni ej zera. Pasa erowie cz sto narzekajà, e w autobusach jest zimno, ale niestety, kierowcy musza si trzymaç zapisów umowy. Wiemy, e nawet je eli temperatura oscyluje wokó zera, to pasa erowie jadàcy w autobusie odczuwajà zimno. Temperatura odczuwalna cz sto jest ni sza ni rzeczywista. ChcielibyÊmy zmieniç ten stan rzeczy, ale nie mo emy, bowiem za t odrobin luksusu nikt nie chce zap aciç. Naszà firm równie nie staç na finansowanie ogrzewania w autobusach, kiedy temperatura oscyluje wokó zera. Powodem tak sztywnego stanowiska PKM Katowice jest ekonomiczna rzeczywistoêç, czyli rosnàce ceny oleju nap dowego. Paliwo dro eje i firma nie mo e sobie pozwoliç na gest wobec pasa erów. OczywiÊcie, najgorzej jest w najstarszych typach autobusów marki Ikarus, gdzie nawet je eli kierowca w àczy troch ogrzewania, to jest ono zainstalowane w przedniej cz Êci pojazdu. Pasa erowie jadàcy w tylnej cz Êci pojazdu sà nara eni na zimno. Rozumiemy pasa erów, którzy uwa ajà, e p acàc za bilet mogà oczekiwaç lepszych warunków podró y, ale te mo e zmieniç tylko KZK GOP zmieniajàc warunki umowy i odp atnoêci. Miejmy nadziej, e w tym roku zima b dzie nadal dla nas askawa i pasa erowie nie b dà musieli skar yç si na niedogrzane autobusy. Linia Lotnisko jest bezpoêrednim po àczeniem komunikacyjnym mi dzy stolicà województwa a lotniskiem w Pyrzowicach. W kwietniu minie 4 lata od momentu jej uruchomienia i dziê wielu z jej pasa erów nie wyobra a sobie korzystania z lotniska bez jej istnienia. Foto: K. Papoƒ Ka dego dnia setki pasa erów korzysta z jej us ug. Pomimo ostrej konkurencji na rynku ze strony ma ych firm przewozowych cieszy si najwi kszym zaufaniem wêród klientów. Autobusy sà punktualne i kursujà bez wzgl du na warunki atmosferyczne. Obecnie linia wpisa a si w krajobraz komunikacyjny regionu i nadszed czas na podniesienie standardów us ug oraz zwi kszenie liczby kursów. Do tej pory lini obs ugiwa y trzy autobusy marki Solaris, które choç niskopod ogowe to nie najnowoczeêniejsze, majà ju kilka lat i wymagajà wymiany. Miasto Katowice, które jest wspó za o ycielem linii oraz wspó w aêcicielem PKM Katowice przekaza o naszej firmy 4 mln z na zakup nowych autobusów. Nowe wozy powinny pojawiç si na linii w sierpniu. B dà to autobusy wyposa one w klimatyzacj, lotnicze siedzenia, a tak e przystosowane do przewozu osób niepe nosprawnych. Nie zabraknie w nich monitoringu oraz pó ek na baga e. Procedura zakupu w ramach zamówieƒ publicznych troch trwa i nie da si jej przyspieszyç, choç chcielibyêmy, by te autobusy ruszy y na trasy jak najwczeêniej. Niestety, b dzie to dopiero w po owie letniego sezonu turystycznego. Autobusów b dzie pi ç, co pozwoli zwi kszyç liczb kursów, a co za tym idzie jeszcze poprawiç komunikacj Katowic z lotniskiem. Mamy nadziej, e pasa erowie docenià podniesienie standardów i jeszcze cz Êciej b dà korzystaç z us ug linii Lotnisko. - Bardzo nam zale y na rozwoju tej linii i zwi kszaniu liczby kursów, bowiem chcielibyêmy, by jak najwi cej osób korzysta o z komunikacji miejskiej doje d ajàc do lotniska. Mamy nadziej, e powstanie tak e obiecane po àczenie kolejowe. Nasze parkingi choç bardzo rozleg e mogà nie pomieêciç wszystkich samochodów naszych klientów. Lotnisko b dzie si rozbudowywa o i zwi ksza o swojà ofert, a wi c szybkie po àczenie autobusowe z Katowicami - jest nam niezb dne - powiedzia nam Artur Tomasik, Prezes Zarzàdu GTL S.A. MPL Katowice w Pyrzowicach. Obecnie zapraszamy pasa- erów do korzystania z zimowej promocji, czyli biletu dwukrotnego przejazdu typu otwartego za 35 z. Promocja trwa tylko do 24 lutego. Ponadto oferujemy bilety jednorazowego przejazdu za 20 z, jednodniowy dwukrotnego przejazdu za 28 z, a dla dzieci w wieku od 4 do 10 lat w cenie 10 z. Przypominamy, e dzieci do lat 4 podró ujà za darmo, a przewóz baga u jest ju w cenie biletu. Pasa erowie mogà kupowaç bilety u kierowcy oraz w Internetowym Systemie Sprzeda y Biletów (https://bilety.pkm.katowice.pl/), który umo liwia zarówno biurom podró y, jak i klientom indywidualnym zakup biletu przez Internet. Weryfikacja zakupu odbywa si u kierowcy autobusu, który posiada bezprzewodowy terminal. Zapraszamy do korzystania z naszych us ug!\n3 WiadomoÊci PKM Katowice, luty 2008 AktualnoÊci 3 Pola a si krew przypadkowych pasa erów W listopadzie alarmowaliêmy, e problem chuliganów dewastujàcych nasze autobusy i terroryzujàcych pasa erów wykracza poza kompetencje i mo liwoêci PKM. No i wykrakaliêmy. Kilka tygodni temu 20 m odych bandytów napad o w nocy na autobus linii 930. Byli ranni. W relacjach Êwiadków, wydarzenia z piàtkowej nocy przypominajà sceny z filmu sensacyjnego, albo raczej z horroru. Na parking przy ulicy S onecznej o czwartej nad ranem podjecha o kilka samochodów. Wyskoczy o z nich 20 zamaskowanych i uzbrojonych w drewniane pa y m odych m czyzn. Byli dobrze zorganizowani i przygotowani do akcji. Na przystanek przy ulicy Âciegiennego podjecha wype niony pasa erami nocny autobus linii 930. Mo na si dziwiç, e kurs o tak nietypowej porze cieszy si du à frekwencjà, ale trzeba pami taç, e w piàtki o tej godzinie wracajà z imprez dyskotekowicze. I to w aênie m odzie sta- a si celem ataku bandytów. Zatarasowali drog autobusowi. Zacz li wybijaç szyby i wdzieraç si do Êrodka. W pojeêdzie zapanowa a panika. Ch opcy usi owali zas oniç swoje kole anki i dziewczyny, ale A OSTRZEGALIÂMY nie na wiele to si zda o. Jedna z m odych kobiet zosta a raniona od amkami szk a. W sumie do szpitala trafi o kilkoro pasa erów feralnego kursu. Ca e zajêcie obserwowa mieszkaniec pobliskiego bloku i natychmiast zaalarmowa policj. Funkcjonariusze pojawili si na miejscu zdarzenia dosyç szybko i uda o im si zatrzymaç Forda Fiest. Jecha o nim pi ciu m czyzn, którzy nie zdà yli nawet pochowaç kominiarek, drewnianych pa ek i metalowych pr tów. Policjantom szybko uda o si zidentyfikowaç Êrodowisko, które zorganizowa o napad. Napastnicy nie kryli zresztà przed pasa erami, e sà fanami, a raczej fanatykami GKS Katowice. To nie pierwszy i nie ostatni bandycki wybryk z udzia em pseudokibiców katowickiego klubu. Nigdy jednak ofiarami nie pada y osoby, które w niczym nie mog y podpaêç chuliganom, zawijajàcym karki klubowymi szalikami. WÊród zatrzymanych sprawców policjanci szybko zidentyfikowali swoich dobrych znajomych. By y tam osoby zamieszane w rozróby z udzia em pseudokibiców GKS z paêdziernika 2006 i maja 2007 roku. Jeden z piàtki okaza si prowodyrem niechlubnej zadymy na derbowym meczy Rozwój Katowice GKS. Prawdopodobnie ta sama grupa odpowiada za szereg pobiç do jakich dosz o w styczniu tego roku na Giszowcu. Policja powo a a oczywiêcie specjalnà grup do uj cia wszystkich sprawców napaêci na autobus, ale na usta ciênie si szereg pytaƒ, dotyczàcych jakoêci pracy katowickich stró ów prawa. Przede wszystkim dlaczego w grupie tak podwy szonego ryzyka, jak pseudokobice GKS, funkcjonariusze majà tak s abe rozpoznanie operacyjne. Jak to si dzieje, e w bardzo groênej, dobrze zorganizowanej i licznej (20 osób!) bandzie policja nie mia- a swojego informatora. Bo gdyby by, na pewno przekaza by cynk o planowanej akcji i napaêci na autobus uda oby si uniknàç nie nara ajàc przy tym konfidenta na ujawnienie. èle si dzieje, e nie jesteêmy bezpieczni w Êrodkach komunikacji publicznej. Je eli ktoê oberwie nocà w ciemnym zau ku w niespokojnej dzielnicy, mo na uznaç, e sam troch sprowokowa sytuacj. Kiedy kilkudziesi ciu ludzi napada na wype niony autobus w centrum miasta, to o adnej prowokacji nie mo e byç mowy, lecz jedynie o bezradnoêci s u b odpowiedzialnych za nasze bezpieczeƒstwo. W tym wszystkim jest jeszcze jedna przykry wàtek. Chodzi o reputacj klubu. GKS to uznana firma i prawdziwi kibice gieksy mogà s u yç za wzór sportowego zachowania si na trybunach. Niestety, chuligani udekorowani klubowymi szalikami pracujà na reputacj ca ej spo ecznoêci sympatyków GKS Katowice. JAN OSTOJA\n4 4 Inwestycje WiadomoÊci PKM Katowice, luty 2008 Z listy kluczowych, krajowych projektów El bieta Bieƒkowska, mieszkajàca w Mys owicach minister Rozwoju Regionalnego, wyrzuci a m.in. dotacje dla Jasnogórskiego Muzeum Skarbu Narodowego oraz programu podniesienia atrakcyjnoêci turystycznej Wojewódzkiego Parku Kultury i Wypoczynku w Chorzowie. Minister ze Âlàska obcina unijne dotacje dla Âlàska W grudniowym numerze WiadomoÊci opublikowaliêmy wywiad z minister El bietà Bieƒkowskà, jedynà osobà z naszego regionu w rzàdzie Donalda Tuska. Smaczku tej rozmowie doda a osoba autora. Wywiad specjalnie dla nas przeprowadzi Maksymilian Kloc, syn Izabeli Kloc, Êlàskiej pos anki PiS, znanej z krytycznych komentarzy wobec posuni ç pani minister. W rozmowie El bieta Bieƒkowska nie kry a, e ani rodzinne Mys owice ani ca y Górny Âlàsk nie mogà z jej strony liczyç na taryf ulgowà. Nikt si jednak nie spodziewa, e te zapowiedzi przybiorà a tak drastyczny kszta t. Bogus aw Âmigielski, marsza ek Województwa Âlàskiego z ramienia Platformy Obywatelskiej, poinformowa niedawno WPKiW i klasztor jasnogórski nie dostanà pieni dzy dziennikarzy o zmianach w strategii dzia ania Ministerstwa Rozwoju Regionalnego, w którego gestii znajdujà si Êrodki unijne. Nie sà to informacje mi e dla naszego regionu. El bieta Bieƒkowska z 541 tzw. kluczowych projektów krajowych, skreêli a ponad sto. Najbardziej oberwa o si województwu Êlàskiemu. Na dotacje straci o m.in. szanse Jasnogórskie Muzeum Skarbu Narodowego oraz Wojewódzki Park Kultury i Wypoczynku. Skoƒczy si tak e sen o euro dla kilku wy szych uczelni naszego regionu. Przepad y projekty: Naukowo Dydaktycznego Centrum Nowych Technologii przy Politechnice Âlàskiej, Âlàskiego Mi dzyuczelnianego Centrum Edukacji i Badaƒ Interdyscyplinarnych Uniwersytetu Âlàskiego, Centrum Nowoczesnych Technologii Informatycznych Akademii Ekonomicznej w Katowicach. Nie ruszono za to projektów uniwersytetów w Warszawie i Gdaƒsku. Na konferencji prasowej minister Bieƒkowska wyjaênia- a, e na liêcie zosta y tylko projekty wa ne dla strategii rozwoju kraju. Co ciekawe w ca oêci uchowa y si wszystkie pozycje z Programu Rozwoju Polski Wschodniej. Warto przypomnieç, e poprzednia ekipa rzàdzàca by a krytykowana przez PO w aênie za nieuzasadnione pompowanie pieni dzy w tzw. Êcian wschodnià. Polityk El biety Bieƒkowskiej tradycyjnie skrytykowa a pose Izabela Kloc. - Apelujemy do rzàdu Donalda Tuska i Minister Rozwoju Regionalnego El biety Bieƒkowskiej o powstrzymanie dzia aƒ prowadzàcych do opóênienia rozwoju naszego regionu i zagarni cia Êrodków unijnych przyznanych na realizacj Êlàskich projektów napisa a Izabela Kloc w specjalnym apelu w imieniu Êlàskich pos ów PiS. Plany przebudowy i zmian w Katowicach sà rozleg e, ale czy uda si je zrealizowaç? Sporo zale y od Êrodków unijnych. Wizje czy marzenia. Prezydent Katowice Piotr Uszok, na tegorocznym spotkaniu przedstawi dziennikarzom plany urz du zwiàzane z przebudowà Rynku, ÂródmieÊcia oraz najwi kszymi inwestycjami w mieêcie. Trzeba przyznaç plany sà ciekawe, ale czy wszystkie uda si zrealizowaç? Tego nie jest pewny nawet sam prezydent, bowiem wiele z nich zale y od pozyskania dofinansowania unijnego. Na pierwszy plan wysuwa si Rynek i tereny wokó Spodka i Ronda. To jest najwa niejsza sprawa. Ju zapad a decyzja b dzie powo any manager, który zajmie si koordynacjà spraw zwiàzanych z przebudowà na odcinku od Rynku do Ronda, a budynek Urz du Stanu Cywilnego zostanie zburzony. Jest to przedsi wzi cie trudne logistycznie, bowiem trzeba skoordynowaç sprawy gruntowe, projekty oraz terminy realizacji. USC zostanie przeniesione do pa acyku przy pl. Wolno- Êci, którego remont i przystosowanie do tych celów poch onie 11 mln z. - Koƒczymy budow oczyszczalni Êcieków Giga- Blok oraz wymian kanalizacji w centrum. Zaczynamy remont ul. Mariackiej, Mariackiej Tylnej, blask zostaje przywrócony koêcio owi Mariackiemu, a nast pnie ruszà prace na ul. Dworcowej, bowiem zosta a sfinalizowana transakcja sprzeda y budynku zabytkowego dworca wyjaênia Piotr Uszok, prezydent Katowic. Miasto ma te rozleg e plany wobec ul. Paw a, Wodnej i Górniczej. Cz Êç budynków nale àcych do miasta zostanie wyburzona, a w ich miejsce majà powstaç obiekty nad Bulwarami Rawy. W planach miasta jest równie remont Spodka, który potrwa do 2010 r. i poch onie 50 mln z oraz budowa Centrum Kongresowego, który ma si znaleêç na terenach pomi dzy hala a nowà siedzibà Muzeum Âlàskiego. Istnieje równie szansa na zmian fasady wie owca DOKP. W planach miasta jest tak- e remont sali teatralnej w Pa acu M odzie y i udost pnienie jej widowni oraz budowa nowej siedziby NO- SPR-u. Miasto ma wspomagaç katowickie uczelnie i to zarówno Uniwersytet Âlàski w przebudowie gmachu po NBP przy ul. Uniwersyteckiej, jak i Akademi Ekonomicznà w budowie Centrum Informatycznego. Do dokoƒczenia jest tak e rewitalizacja Rawy oraz zagospodarowanie jej ju uporzàdkowanych bulwarów. Nie zapomniano tak e o kanalizacji po udniowych dzielnic Katowic, czyli Panewnik i Podlesia oraz Dàbrówki i dalszej przebudowy sieci dróg w mieêcie. Na pewno zostanie przebudowa ulica 73. Pu ku Piechoty, ale prace rusza po przebudowie w z a na A-4. Zostanie zbudowana obwodnica osiedla Witosa oraz àcznik mi dzy ul. Damrota i Francuskà. Nie zapomnia tak e wspomnieç o stadionie GKS przy ul. Bukowej i planach jego modernizacja za oko o 48 mln z. - Najwi kszym wyzwaniem jest modernizacja sieci tramwajowej biegnàcej przez centrum miasta. Remont torowiska zaplanowaliêmy na lata , ale chcemy zmodernizowaç tory na ca ej d ugoêci, czyli ul. Warszawskà, 3 Maja, Gliwickà oraz al. Korfantego do Siemianowic Âlàskich oraz KoÊciuszki i ul. Chorzowskà, by linia 6 i 41 by a naprawd szybkim po àczeniem z Bytomiem wyja- Ênia prezydent. Sam prezydent roztaczajàc wizje przed dziennikarzami zaznacza, e realizacja niektórych z tych projektów zale y od otrzymania funduszy unijnych. Katowiczanie majà nadziej, e wi kszoêç z tych planów uda si zrealizowaç i je eli tak si stanie, to wówczas Katowice z nowoczesnym Rynkiem, Spodkiem, Centrum Kongresowym i Muzeum Âlàskim oraz siecià dróg i mo e w koƒcu nowym dworcem PKP stanà si miastem godnym noszenia miana stolicy metropolii.\n5 WiadomoÊci PKM Katowice, luty 2008 Obyczaje 5 ZapomnieliÊmy, jak bawiç si z klasà Jeszcze kilka lat temu karnawa by czasem, kiedy elitarne Êrodowiska organizowa y bale, na których wypada o bywaç. Gazety mia y póêniej kogo obgadywaç i oceniaç. Z niejasnych powodów ta tradycja w naszym regionie zamiera. Jedynym miejscem, gdzie lokalne elity pokaza y, jak mo na si bawiç i wyró niç ze swojego grona liderów, okaza si Miko ów. Przystojny tancerz, a wczeêniej mistrz ju-jitsu awansowa ostatnio do rangi najbardziej rozpoznawalnej postaci w Mys owicach. Zas uguje na uwag fakt, e sam bohater ca ego zamieszania zachowuje umiar wobec swojej popularnoêci. Jest skromny, spotyka si z m odzie à mys owickich szkó, zorganizowa miko ajkowà imprez charytatywnà w hali na Boƒczyku. Miko owianie Roku Kilka lat temu za jednà z najwa niejszych imprez towarzyskich w naszym regionie uchodzi bal organizowany przez Dziennik Zachodni. Wr czano podczas niego dziennikarskie nagrody miodów i chrzanów. Ludzie z pierwszych stron gazet czekali na werdykt z niepokojem. Teraz majà stosunek do tego raczej oboj tny. Miody i chrzany stajà si z roku na rok imprezà coraz bardziej wewnàtrzredakcyjnà. Na organizacj presti owych imprez karnawa owych nie decydujà si Urzàd Wojewódzki ani Marsza kowski. Tak e urz dy miast w naszym regionie przez ca y styczeƒ myêla y raczej o poêcie, zamiast o karnawale. Kulejà g o- Êne niegdyê bale Êrodowiskowe. Nie bawià si ju prawnicy, lekarze, architekci. Jako gazeta g boko ubolewamy z takiego obrotu sprawy. Czytelnicy przecie lubià przeglàdaç rubryki towarzyskie. Jedynym rodzynkiem w tym dosyç ponurym cieêcie okaza si Miko ów. Pod koniec karnawa u odby si w tamtejszym Domu Kultury bal, podczas którego po raz jedenasty wr czano statuetki Miko owianina Roku. Impreza by a przednia. Na parkiecie - Warto si staraç i ca y czas dà yç do wyznaczonego celu. Nasza ci ka praca kiedyê na pewno zostanie zauwa ona i los si do nas uêmiechnie. Gdy wyrzucano mnie drzwiami, to wchodzi em oknem i ca y czas próbowa em dalej. Wiedzia em i czu em, e w koƒcu uda mi si coê osiàgnàç. I tak si sta o mówi Tito w wywiadzie do m odzie- owego dodatku do ycia Mys owic. brylowa Marek Balcer, burmistrz miasta. Najbardziej efektownie prezentowa si oczywiêcie w ramionach swojej ma onki, która zademonstrowa a odwa nà kreacj z g boko wyci tymi plecami. Podczas balu wr czono statuetki Miko owianina Roku. Otrzymali je: - Wies aw Socha, prezes Ten ch opak zas uguje na to, aby byç idolem. Teraz myêli o za o eniu swojej prywatnej szko y taƒca. Nie wiadomo na razie gdzie powstanie. Sà dwa warianty Mys owice albo Tychy. chóru Harmonia oraz dyrygent El bieta Krusz - Dorota Podlodowska-Graczyƒska, dziennikarka telewizyjna - Izabela Kloc, pos anka - Henryk Czicha, pomys odawca i trener Centrum Terapii Jàkania - Maciej Malicki za powieêç Kogo nie znam. M odzie naszego regionu, a szczególnie rodzinnych Mys owic, a jeszcze konkretniej mieszkajàce tutaj dziewczyny oszala y na punkcie Rafa a Tito Kryla, najwi kszej osobowoêci programu You can dance. Tito - superidol Myslovitz im starsze, tym lepsze Âlàskie telekamery Nagrody tygodnika Tele Tydzieƒ uchodzà za najbardziej presti owe w polskiej bran y medialnej. Gazeta zorganizowa a plebiscyt po raz 11. O jego popularnoêci wêród widzów i czytelników Êwiadczà najlepiej liczby g osów, które pada y na laureatów. Zwyci zcy w poszczególnych kategoriach uzbierali nawet ponad sto tysi cy g osów. Dla nas, widzów ze Âlàska, mi à informacjà sà nazwiska z naszego z regionu na pierwszych miejscach presti- owych kategorii. Z otà telekamer za ca okszta t otrzyma Kamil Durczok, najpopularniejszy w Polsce prezenter telewizyjny, gwiazda TVN, Gliwicki desant W poprzednich numerach WiadomoÊci pisaliêmy o zadaniach i planach Górno- Êlàskiego Zwiàzku Metropolitalnego. WspominaliÊmy te, e je eli GZM ma spe niaç pok adane w nim nadzieje, musi zbudowaç solidnà struktur organizacyjna. I to si zaczyna dziaç, chocia nie brak przy tej okazji ró nych plotek i spekulacji dotyczàcych spraw kadrowych. Wiadomo, e liderem Zwiàzku jest Piotr Uszok, prezydent Katowic. Spodziewano si, e wa ni etatowi pracownicy biura zostanà wybrani spoêród grona zaufanych mu osób. Tymczasem dyrektorem GZM zosta Piotr Popiel, by y wa ny pracownik gliwickiego magistratu. Posad rzecznika prasowego tej instytucji otrzyma z kolei Krzysztof Krzemiƒ- który medialnà karier rozpoczyna w katowickiej telewizji regionalnej. Uroczystà gal, podczas której wr czano nagrody, zdominowali wyró nieni w kategorii muzyka. Wygra katowicki zespó Feel, prawdziwe odkrycie ubieg orocznego sezonu muzycznego. Naszym muzykom uda o si pokonaç nawet Dod, bez której udzia u nie dzieje si nic w polskim showbiznesie. WÊród nominowanych pi ciu wykonawców znalaz si tak- e zespó Myslovitz. Akurat w tym nie ma nic dziwnego, poniewa ekipa Artura Rojka zgarnia presti owe nagrody i wyró nienia od dobrych dziesi ciu lat. ski, zaufany rzecznik prasowy Janusza Moszyƒskiego, by ego marsza ka Województwa Âlàskiego, kiedyê wiceprezydenta Gliwic. Trzeba trzymaç kciuki za to, aby wspó praca mi dzy wszystkimi strukturami uk ada a si, jak najlepiej, poniewa na rozwoju GZM zale y przecie wszystkim mieszkaƒcom regionu. Trudno jednak nie zauwa yç, e urz dowanie dyrektora zacz o si zgrzytu, uwa nie odnotowanego przez media. Otó Piotr Popiel zadysponowa kupno dla siebie samochodu s u bowego za 120 tysi cy z otych. Pomys nie przeszed, poniewa na takà rozrzutnoêç oburzyli si prezydenci miast, którzy tworzà zarzàd GZM. Sam Piotr Uszok jeêdzi Skodà Super B, która po rabatach kosztowa a 80 tys. z otych.\n6 6 Miasto WiadomoÊci PKM Katowice, luty 2008 Remontowa rewolucja... W centrum Mys owic powstanie teren piknikowy-rekreacyjno-sportowy z prawdziwego zdarzenia. Z bezpiecznymi miejscami do organizacji imprez rodzinnych, wyremontowanà muszlà koncertowà, hotelem, a w przysz oêci z mo liwoêcià pop yni cia kajakiem nurtem Czarnej Przemszy. Park Zamkowy O zamontowaniu elektronicznego systemu g osowania w sali sesyjnej pisaliêmy w ostatnim numerze WiadomoÊci. Ale na tym nie koniec. Takich remontów nie by o w mys owickich magistracie ju od ponad 20 lat. Na pierwszy ogieƒ posz y dwa wydzia y przy ulicy Powstaƒców: Wydzia Gospodarki Gruntami oraz Dochodów Miasta. W tym samym budynku trwa te odnawianie pomieszczeƒ portierni oraz toalet. Klientów odwiedzajàcych magistrat nie powinno wi c zdziwiç budowlane zamieszanie trwajàce na parterze Urz du Miasta. Zakoƒczony natomiast zosta remont willi przy ulicy Strumieƒskiego. KiedyÊ mieêci a si tam tylko sala Êlubów, a biura Urz du Stanu Cywilnego pracowa y przy ulicy Krakowskiej. Teraz ca y USC ulokowa si przy Strumieƒskiego....i lada moment parking W ostatnich dniach stycznia zosta rozstrzygni ty przetarg na budow parkingu przy ulicy Stra ackiej. Osobom za atwiajàcym sprawy w mys owickim magistracie nie trzeba t umaczyç, jak wa na jest to inwestycja. Parking przy placu Wolno- Êci w godzinach urz dowego szczytu bywa zazwyczaj zaj ty. Przy Stra ackiej b dzie mog o stanàç 56 samochodów. stary i nowy To najbardziej wyczekiwana inwestycja w centrum miasta. Najwi kszy park w Mys owicach przez lata popada w ruin. Nie ma w tej chwili sensu narzekaç na zaniedbania poprzednich ekip zasiadajàcych w magistracie. Na razie jest, jak jest, ale b dzie inaczej. W Wydziale Planowania i Rozwoju Miasta zosta opracowany kompletny program rewitalizacji Parku. - Chcemy, aby Park Zamkowy spe nia funkcj rekreacyjno-sportowà. Nie interesujà nas drobne kosmetyczne zmiany. Przyj liêmy wariant jakoêciowy, co oznacza, e prace zostanà roz o one na lata mówi Wojciech Stalmach, naczelnik wydzia- u PiR. Najodleglejsze w czasie, ale zarazem i najambitniejsze plany zak adajà, e za kilkanaêcie lat Czarna Przemsza otrzyma trzecià klas czystoêci wody, a jej nurtem b dà si odbywaç kajakowe sp ywy. Mo e tak si staç dzi ki udzia owi Mys owic w mi dzygminnym programie Przemsza nasza rzeka. Ale to odleg a przysz oêç. A co w najbli szym czasie? Miejscy architekci podzielili park na pi ç stref: zabytkowy fragment nie podlegajàcy zmianom projektowym, teren aktywnoêci sportowej, czyli zmodernizowany stadion Górnika 09, teren wokó muszli koncertowej z àkà widokowà, ogród traw ozdobnych oraz teren o charakterze mieszkalno-hotelowym. Ka da ze stref b dzie modernizowana osobno. Po przeprowadzeniu wszystkich prac modernizacyjnych mieszkaƒcy Mys owic nie poznajà Parku. ZaroÊni ta chaszczami górka usytuowana za muszlà koncertowà zamieni si w àk widokowà. Idealne miejsce na piknik w ciep e dni. B dzie stàd widaç zmodernizowanà, lekko zadaszonà muszl koncertowà, przypominajàcà podobny obiekt w Ustroniu. Nieco dalej, tam gdzie teraz rozciàga si teren zdewastowanych brodzików i uliczek, powstanie ogród traw ozdobnych. Zasadzone tam zostanà roêliny z ró nych zakàtków Êwiata. Na tym nie koniec rewolucji. Na terenie Parku powstanie hotel, który b dzie móg s u yç widzom i sportowcom korzystajàcym z wyremontowanego kompleksu sportowego Górnika 09. Stadion zyska nowà muraw i trybuny. Na ca oêç prac trzeba b dzie wy- o yç kilka, a mo e kilkana- Êcie milionów z otych, ale raczej nie ma ju wàtpliwoêci, e one ruszà. Prawdopodobnie ju na poczàtku przysz ego roku. Czes aw Kwieciƒski, legendarny zapaênik przez najlepsze lata swojej kariery zwiàzany z klubem Olimpia-Si a Mys owice zosta wyró niony tytu em honorowego obywatela Mys owic. Specjalnie dla Czytelników WiadomoÊci" pamiàtkowa pocztówka z autografem Mistrza. URZÑD MIASTA MYS OWICE Powstaƒców 1, Mys owice; Tel.: (032) ; Fax:(032) ; Godziny urz dowania: od poniedzia ku do piàtku w godzinach od 7.30 do w soboty od 8.00 do 13.00\n7 WiadomoÊci PKM Katowice, luty 2008 Miasto 7 W Spodku zostanie rozegrana runda fina owa mistrzostw Europy koszykarzy w 2009 roku Katowice Ale hala! pod koszem Spodek idealnie nadaje si do rozgrywania takich zawodów - mówi Nar Zanolin. Pierwszy z lewej prezydent Piotr Uszok Katowickie Centrum Sztuki Filmowej przez jeden dzieƒ pe ni o rol stolicy europejskiej koszykówki. Na uroczystej Gali inaugurujàcej przygotowania do Mistrzostw Europy w Koszykówce M czyzn Eurobasket 2009 goêcili m.in. Prezes FIBA Europe (Europejskiej Federacji Koszykówki) George Vassilakopoulos oraz Sekretarz Generalny tej Federacji Nar Zanolin. Znamienitych goêci powita Prezes Polskiego Zwiàzku Koszykówki senator RP Roman Ludwiczuk oraz gospodarz imprezy Prezydent Katowic, Piotr Uszok. UroczystoÊç na wzór meczu koszykówki podzielona zosta a na 4 cz Êci (kwarty) przedzielone popisami cheerleaderek Trefla Sopot. Pierwsza kwarta by a wprowadzeniem w tematyk Mistrzostw Europy Eurobasket G ównym motywem drugiej kwarty (jak i ca ej imprezy) by o oficjalne ods oni cie logo turnieju. Trzecia kwarta zosta- a poêwi cona prezentacji 7 miast gospodarzy imprezy, natomiast podczas ostatniej cz Êci zostali uhonorowani przedstawiciele sponsorów Dominet Bank Ekstraligi. JesteÊmy przekonani, e impreza zostanie przeprowadzona w perfekcyjny sposób. Pozostaje nam tylko trzymaç kciuki za naszych koszykarzy. Nie jest adnà tajemnicà, e naszym basketbalistom nie wiedzie si ostatnio najlepiej. Do 2009 roku jest jeszcze troch czasu na odzyskanie formy i pokazanie klasy. Po ubieg orocznych fina ach Ligi Âwiatowej Spodek uchodzi za kultowe miejsce dla fanów siatkówki. Nic nie stoi na przeszkodzie, Aby w naszej, odlotowej hali zagoêci a jeszcze jedna dyscyplina sportu. Ponad pó tora tysiàca mieszkaƒców Katowic przyby o na otwarcie Kompleksu Sportowego Szopienice. Przyjecha te wiceminister Grzegorz Schetyna. W inauguracyjnym meczu koszykówki Polacy pokonali S owaków 85 do 74. Kompleks sportowy Szopienice to nowoczesna hala sportowa z widownià na ponad 1200 kibiców, przystosowana do rozgrywania meczy w futsalu, koszykówk, pi k r cznà i siatkówk, a tak e do rozgrywania zawodów w podnoszeniu ci arów. W hali mieêci si w pe ni wyposa ona, profesjonalna si ownia z przeznaczeniem dla szopienickich sztangistów, oraz dwa pe nowymiarowe boiska ze sztucznà nawierzchnià do pi ki no nej oraz korty tenisowe. UroczystoÊci otwarcia hali towarzyszy turniej w futsalu. W rywalizacji wzi y udzia reprezentacje Jango Katowice, Urz du Miasta oraz reprezentacji Szopienic. Pierwszà bramk strzeli Krzysztof Pieczyƒski, zawodnik reprezentujàcy katowicki Magistrat. Turniej wygra a dru yna Jango Katowice z o ona z dzia aczy i sympatyków katowickiego klubu, który od tego roku b dzie trenowa i rozgrywa mecze w hali w Szopienicach. Drugie miejsce zdoby a reprezentacja Urz du Miasta Katowice w sk ad, której weszli radni, urz dnicy oraz funkcjonariusze stra y miejskiej. Reprezentacja Szopienic, jak na gospodarzy przysta o, wykaza a si wielkà goêcinnoêcià zajmujàc trzecie miejsce w turnieju. Wielkie Êwi towanie z okazji oddania do u ytku hali sportowej Szopienice trwa o tak e w niedziel. Po przeci ciu wst gi, dokonanego wspólnie przez wicepremiera Grzegorza Schetyn, Prezydenta Miasta Katowice Piotra Uszoka, Prezydenta Mi dzynarodowej Federacji Koszykówki Strefy Europejskiej George'a Vassilakopoulos'a, Sekretarza Generalnego FIBA Europe Nar'a Zanolin'a oraz Prezesa Polskiego Zwiàzku Koszykówki Romana Ludwiczuka, rozegrany zosta towarzyski mecz pomi dzy reprezentacjà Polski, a S owacji, który zainicjowa dzia alnoêç sportowà hali. Polska kadra pokona a naszych po udniowych sàsiadów 85 do 74. Powsta Park Przemys owy Euro Centrum w Katowicach i Che mie Âlàskim 940 nowych miejsc pracy Misjà Parku Przemys owego Euro-Centrum jest podniesienie konkurencyjnoêci przedsi biorstw poprzez udost pnienie im nowoczesnej infrastruktury technicznej, pomoc we wdra aniu nowoczesnych technologii i realizacji inwestycyjnych przedsi wzi ç. W wyniku realizacji projektów Park Przemys owy udost pni, w szczególnoêci ma- ym i Êrednim przedsi biorstwom, oko o 15 tys. metrów kwadratowych nowoczesnych powierzchni biurowych, us ugowych, wystawienniczych, magazynowych i produkcyjnych. Planuje si, e firmy dzia ajàce na terenie Parku utworzà 940 miejsc pracy. Inwestycja realizowana jest w ramach Sektorowego Programu Operacyjnego Wzrost KonkurencyjnoÊci Przedsi biorstw (lata ), Dzia anie 1.3 Tworzenie korzystnych warunków dla rozwoju firm. Idea utworzenia Parku Przemys owego powsta a na poczàtku 2005 roku z inicjatywy zarzàdu Spó ki Euro- Centrum. Wspó udzia w realizacji projektu zadeklarowa y Miasto Katowice oraz Gmina Che m Âlàski. Partnerstwo samorzàdów lokalnych umo liwi o inwestorowi ubieganie si o dofinansowanie inwestycji ze Êrodków publicznych. WartoÊç ca kowita projektów wynosi ponad 62 miliony z otych. Cz Êç Parku Przemys owego Euro-Centrum powstanie w Che mie Âlàskim, gdzie zostanie wybudowany nowy budynek o powierzchni 705 metrów kwadratowych. Park Przemys owy Euro- Centrum zbuduje m.in. budynek, w którym b dà mia y siedziby firmy zajmujàce si poszanowaniem energii. Zasadnicza cz Êç Parku zlokalizowana jest w Katowicach Ligocie, na terenach przemys owych po by ych Zak adach Aparatury Chemicznej WIMACH. Realizacja projektu doprowadzi do rewitalizacji istniejàcych tam, zdegradowanych obiektów. Do ycia zostanie przywróconych siedem budynków oraz powstanà dwa nowe. Teren Parku zostanie uzbrojony w infrastruktur technicznà oraz funkcjonalnie zagospodarowany. Park Przemys owy Euro- Centrum Sp. Z o.o. zamierza aktywnie wspó pracowaç z pozosta ymi strukturami wspierajàcymi rozwój przedsi biorczoêci na terenie województwa Êlàskiego. Jako jeden z inicjatorów podmiot zarzàdzajàcy Parkiem przystàpi do Âlàskiej Sieci Inkubatorów, Parków Przemys owych i Technologicznych. Sieç b dzie wspó pracowaç w zakresie: 1) Opracowania i wdro enia wspólnego programu marketingowego 2) Opracowania i wdro enia standardów us ug doradztwa 3) Wymiany informacji dotyczàcych mo liwoêci pozyskiwania dofinansowania oraz realizacji wspólnych projektów i przedsi wzi ç majàcych na celu wspomaganie rozwoju m odych firm innowacyjnych, ze szczególnym wykorzystaniem szans pojawiajàcych si wraz ze zbli ajàcym si kolejnym okresem programowania polityki regionalnej Unii Europejskiej. 4) Organizowanie programów wymiany doêwiadczeƒ mi dzy firmami funkcjonujàcymi w naszych inkubatorach i parkach technologicznych. 5) Nawiàzywanie i prowadzenie efektywnej wspó pracy z oêrodkami naukowymi wkraju i za granicà oraz innymi instytucjami wspierajàcymi innowacje. 6) Utworzenie wspólnej bazy doradców ekspertów z dziedzin zarzàdzania, prawa i finansów oraz procesów wdra ania nowych technologii. 7) Organizacji wspólnych przedsi wzi ç poprawiajàcych wizerunek i wzmacniajàcych pozycj naszego regionu jako Kreatywnego Regionu Innowacyjnego. URZÑD MIASTA KATOWICE Katowice, ul. M yƒska 4; Tel ; Fax ; Godziny otwarcia: pn. 7:30-17:00, wt. 7:30-15:30, Êr. 7:30-13:00, cz. 7:30-17:00, pt. 7:30-15:30\n8 8 Rozrywka WiadomoÊci PKM Katowice, luty 2008 Krzy ówka Nagrody Za poprawne rozwiàzanie krzy ówki z poprzedniego numeru p yt Kasi Nosowskiej wylosowa a Iwona Palczewska z Sosnowca. W tym miesiàcu nagrodà w konkursie jest p yta Dody z autografem artystki. Wydawca: Przedsi biorstwo Komunikacji Miejskiej w Katowicach sp. z o.o. Adres redakcji: ul. Mickiewicza 59, Katowice, tel.: w. 337 Redaktor naczelny: Beata LeÊniewska Sk ad: PRB Fenix, tel.: Druk: Agora Poligrafia S.A. Za treêç og oszeƒ redakcja nie odpowiada. Poziomo: A9 - Falista Lub ó tozielona w klatce, B1 - Tytu opery G.Verdiego z 1851r., D7 - W liturgii katolickiej: Êpiewane nabo eƒstwo wieczorne, odprawiane zazwyczaj w niedziele i dni Êwiàteczne, E1 - Odpad z tartaku, F8 - Fundamentalista, cz owiek ÊciÊle przestrzegajàcy zasad wyznawanej wiary, ideologii itp., H1 - Ogólnie format, gabaryty czegoê, K1 - Lekkie, ma o wilgotne ciasto z utartych z cukrem ó tek i piany z bia ek oraz niewielkiej iloêci màki, 1 - Pozbawienie lub utrata przychylnoêci, nie yczliwoêç, N1 - Zwis m ski bardziej fachowo, N8 - Urzàdzenie s u àce do treningu, imitujàce warunki SUDOKU zbli one do rzeczywistych; symulator. Pionowo: 1A - Gleba pod nogami, 1H - Zaciàg do wojska, 2E - Or rogacizny, 3A - Zimowe mieszkanie Eskimosa, 3H - Obszar wokó gwiazdy, w którym warunki fizyczne i chemiczne umo liwiajà istnienie ycia, 4E - Powtarzajàce si okresowo zjawiska, wydarzenia, czynnoêci, 5A - Jelita lub potrawa z jelit wo owych bàdê ciel cych, 5H - yjàca dziko kaczka o bràzowoszarym upierzeniu, 6E - Ekscentryczny kapitan okr tu podwodnego powieêci Verne`a -Tajemnicza wyspaî, 6 - Cz Êç meczu tenisowego, 7A - G. Miasto Grecji, 7H - Nabój bez pocisku, 8F - Lubi stanàç w gardle, 8 - Pi ka za boiskiem, 9A - Orne lub podbramkowe, 10D - Surowiec do wyplatania koszy lecz nie wiklina, 11A - Przewrót wojskowy, 13A - Fordanser, p atny partner do taƒca, 15A - Masyw górski Ameryki aciƒskiej, 15 - Ok adka akt. Zasady gry w sudoku sà banalnie proste, ale sama gra ju mo e taka nie byç. Szczególnie, jeêli spróbuje si szcz Êcia na trudniejszych planszach. Gra polega na wype nieniu planszy cyframi od 1 do 9 w ten sposób, aby w tym samym wierszu, w tej samej kolumnie, oraz w ka dym sektorze 3x3 oznaczonym pogrubiona linià, znajdowa a si tylko jedna taka sama cyfra. Innymi s owy w adnej kolumnie, wierszu, lub oznaczonym sektorze nie mo e powtórzyç si dwa razy ta sama cyfra. Horoskop Wodnik (20 I 19 II) Obecna pora roku nie sprzyja Wodnikom. Lubicie wodne igraszki, ale nie w zimowych warunkach. JesteÊcie ju myêlami na wakacyjnych pla ach Ba tyku, albo jakiegoê cieplejszego morza. Nie zamyêlajcie si jednak za g boko, bo ycie sprowadzi Was szybko na twardy làd. Ryby (20 II 19 III) Ten sam problem, co z Wodnikiem. Wi kszoêç Ryb lubi p ywaç i Êlizgaç si pod lustrem wody, ale w zimie mo na zderzyç si z lodowà pokrywà. W najbli szym czasie nie ma atwych wyborów dla Ryb. Trzeba zmierzyç si z brutalnà rzeczywistoêcià. Baran (20 III 20 IV) Cokolwiek nie zrobisz, b dzie dobrze. Gwiazdy Ci sprzyjajà. Prawdopodobnie podejmiesz jakàê pochopnà decyzj, ale konsekwencje rozejdà si po koêciach. Jedyny problem w tym, e ktoê na tym ucierpi. Byk (21 IV 20 V) Ostro przesz do przodu, ale taka jest ju natura Twojego zodiakalnego patrona. Nie zapominaj jednak, e nawet Byka mo na poskromiç. Taka sytuacja mo e Ci si przytrafiç w najbli szym czasie. Pilnuj si i nie szar uj. Bliêni ta (21 V 20 VI) Bliêniaki majà dosyç delikatnà natur i powinny si szanowaç. Chodzi nie tylko o zdrowie fizyczne, ale tak e o stan psychiki. Dobrych rad, aby si nie stresowaç, nikt w tych czasach nie traktuje powa nie. Ale w tym wypadku trzeba to potraktowaç nie jako sugesti, lecz jako powa ne ostrze enie. Rak (21 VI 21 VII) Ka dy rak idzie wspak. W Twojej sytuacji nale y to przys owie interpretowaç tak, e ka dy rak (przynajmniej zodiakalny) idzie pod pràd. Dobrze si zastanów, czy warto. Przynajmniej do koƒca zimy. Aby pokonaç czekajàce Ci przeszkody musisz uzbieraç troch wi cej si. Lew (22 VII 21 VIII) Zapominasz, e ryku króla d ungli bojà si inne zwierz ta, ale niekoniecznie myêliwi. KtoÊ na Ciebie poluje i wszystko wskazuje na to, e mo e troch namieszaç w Twoim yciu osobistym. Je eli nie dogadasz si z przeciwnikiem, b dziesz mieç problem. Panna (22 VIII 22 IX) Dobrze si sprawujesz w ostatnich miesiàcach i spotka Ci za to nagroda. Gwiazdy nie wiedzà do koƒca, czy chodzi bardziej o ycie zawodowe, czy te o osobiste. W tej sytuacji nie zaszkodzi, abyê wszystkie Panny w obu tych dziedzinach trzyma y dotychczasowy fason. Waga (23 IX 22 X) Ostatnie ostrze enie od losu niestety nic Ci nie nauczy o. Musisz pami taç, e ka dy drobiazg, ka da b ahostka, o których natychmiast zapominasz, mo e mieç wp yw na Twoje ycie. Mo esz si spodziewaç, e nieistotna sprawa z przesz oêci nabierze teraz du ego znaczenia. Skorpion (23 X 21 XI) Masz farta. Z tym znakiem, w zodiakalnych spekulacjach rzadko kiedy wià e si fortuna, ale tym razem b dzie inaczej! Naprawd pojawi si szansa na zarobienie (albo otrzymanie) sporej gotówki. Ale szcz Êciu musisz pomóc. Bàdê szczególny w stosunku do pracodawcy. Strzelec (22 XI 20 XII) Chyba strzeli eê sobie ostatnio gola samobójczego. Intrygi nie przynios y skutku, a osoba której chcia eê dokuczyç, tryumfuje. Musisz si pozbieraç i wyciàgnàç nauczk na przysz oêç. Nie atakuj bez powodu, a je eli ju musisz, to zachowaj si jak komandos, który atakuje raz, a dobrze. Kozioro ec (21 XII 19 I) JesteÊ zodiakalnym rogaczem, ale w yciu Twoje sprawy sercowe uk adajà si dok adnie na odwrót. Przynajmniej teraz tak si dzieje i sà dobre rokowania na najbli szych kilka miesi cy. Parter (partnerka) Ci kocha i nawet na myêl o adnych zmianach. Ale pami taj! Takie uczucia trzeba piel gnowaç.


Arkadiusz Orman | data publikacji: 01.08.2021, 13:36\nJakie występują rodzaje cholesterolu?\nCholesterol – zmiana nawyków żywieniowych\nCholesterol - jakie ćwiczenia?\nCholesterol to związek tłuszczowy, który służy do produkcji hormonów, budowy błon komórkowych, produkcji witaminy D (może uchronić przed nadciśnieniem, alergią, chorobami serca, anemią i cukrzycą; pobudza wchłanianie fosforu i wapnia). Warto wiedzieć, że nasz organizm wytwarza 70 proc. cholesterolu, a reszta pochodzi z przyjmowanego pokarmu.\nZbyt wysokie stężenie cholesterolu we krwi może doprowadzić do wielu poważnych, śmiertelnych schorzeń: chorób sercowo-naczyniowych, udaru mózgu, zawału czy miażdżycy. Dlatego też poziomu cholesterolu nie można lekceważyć i należy go systematycznie kontrolować. W tym celu najlepiej skorzystać z pomocy lekarza. Warto również sięgnąć po suplementy diety, które dostępne są w aptekach bez recepty - pozwalają na unormowanie stężenia cholesterolu we krwi.\nJuż teraz zamów suplement na cholesterol zawierający olej z nasion czarnego kminu z Medonet Marketu. Na prawidłowy poziom cholesterolu warto też stosować naturalne preparaty. Wypróbuj np. Pukka Vanilla Chai - waniliową herbatę z cynamonem i imbirem.\nDowiedz się więcej: Tłuszcze - jaki mają wpływ na organizm? Czy tłuszcze są szkodliwe?\nNależy nawadniać organizm i pić przynajmniej ok. dwóch litrów płynów dziennie. Warto wybierać również herbatki ziołowe, które wpływają na redukcję cholesterolu we krwi. Polecamy np. NA CHOLESTEROL - herbatkę ziołową marki Herbapol w Krakowie.\nJadłospis trzeba wzbogacić w jogurty naturalne, zbożowe produkty pełnoziarniste oraz oleje roślinne i ziemniaki. Należy zwiększyć liczbę spożywanych warzyw i owoców.\nWarto również przyjrzeć się swojemu śniadaniu, w którym mogą znaleźć się płatki migdałowe - są dostępne na Medonet Market.\nDieta musi być wsparta ćwiczeniami. Postaw na trening aerobowy. Codzienna aktywność powinna trwać minimum 15 minut, a najlepiej - pół godziny. Zacznij od prostych ćwiczeń. Zaopatrz się w steper, dzięki któremu wykonasz trening kardio. Warto wiedzieć, że ćwiczenia na stepie pomagają kształtować i wzmacniać przede wszystkim mięśnie nóg. Dodatkowo poprawiają kondycję i koordynację.\nZobacz: Opaska na żołądku - czy jest skuteczna tak jak dieta i ćwiczenia?\nOsoby z podwyższonym cholesterolem powinny też zacząć biegać lub chodzić na dłuższe spacery. Jeśli nie lubisz aktywności na świeżym powietrzu, kup rower treningowy - dobry sprzęt możesz mieć już za 800 zł. Posłuży ci przez lata i będą mogli korzystać z niego wszyscy domownicy. Zastąpi ci i bieganie i jazdę na rowerze.\nSprawdź też: Ziołowe wsparcie, czyli co jeść przy wysokim cholesterolu?\nNa obniżenie cholesterolu we krwi można również stosować Smooth - kompleks synergiczny Terranova, który aktualnie dostępny jest w promocyjnej cenie na Medonet Market.\nCo powoduje podwyższony cholesterol? Jak skutecznie obniżyć jego poziom?


Prezent dla miłośnika jedzenia • Smaczne pomysły | Crazyshop\nStrona Główna / Prezenty wg hobby / Miłośnik jedzenia\nJedni jedzą po to, by żyć. Inni – i tych może jest nawet więcej – żyją, żeby jeść… Na pewno znasz osoby, które uwielbiają próbować nowych dań, oryginalnych połączeń, egzotycznych kuchni. Podaruj im pomysłowy prezent dla miłośnika jedzenia! Może coś praktycznego jak siekacz do ziół, aromatycznego jak włoska oliwa albo… zabawnego jak kartka urodzinowa w kształcie pączka? Setki pomysłów na prezent dla miłośnika jedzenia czekają na Ciebie w Crazyshop.pl!\nDopasowano prezentów: 190\nWłoska oliwa Bio Orto Peranzana 0,5l prezent dla smakosza 89 zł dodaj do koszyka 5.00\nLunchbox personalizowany SUPERLASKA prezent dla koleżanki 109,90 zł\nMęskie skarpetki FRYTKI 49,90 zł dodaj do koszyka 5.00\nKonfitury do serów z deską EKSKLUZYWNY PREZENT KULINARNY 189,90 zł\nGra karciana trivia FOOD AND DRINKS upominek dla kucharza 29 zł dodaj do koszyka 5.00\nPersonalizowana puszka PREZENT DLA MIŁOŚNICZKI KULINARIÓW 129,90 zł\nKartka na tłusty czwartek PĄCZKI 14,90 zł\nZestaw do robienia sushi w domu MAKI MASTER 139,90 zł dodaj do koszyka 5.00\nTermos na zupę JADŁOSPIS pomysł na prezent dla ukochanego 149,90 zł\nThe Yoga Kitchen Plan 109 zł dodaj do koszyka\nZabawne skarpetki OGÓRKI upominek dla kolegi 59 zł dodaj do koszyka 4.97\nDrewniana puszka na ciasteczka TOP SZEF 129,90 zł\nSkarpetki PIZZA upominek na Dzień Chłopaka 99 zł dodaj do koszyka 4.96\nPlakat personalizowany 31x41 cm PIZZA ROZUMIE prezent dla miłośnika pizzy 89,90 zł\n150 Restaurants - prezent dla restauratora 139 zł dodaj do koszyka 5.00\nSkarpety SUSHI drobiazg dla mężczyzny 29 zł dodaj do koszyka 4.89\nTable Stories 199 zł dodaj do koszyka 5.00\nŚmieszne skarpetki męskie TORTILLA upominek dla chłopaka (2 pary) 49 zł dodaj do koszyka 4.93\nOsteria - książka o kuchni włoskiej 99 zł dodaj do koszyka\nZłoty zestaw do grilla na prezent MILLIONAIRE MALGORZATA\nGotowanie… dla jednych codzienna konieczność, dla innych wyśmienita zabawa. Mieszanie składników, łączenie kuchni, eksperymentowanie z przepisami, przyprawami. To nie przypadek, że w telewizji tak ogromną popularnością cieszą się różne programy i konkursy kulinarne – w końcu również po drugiej stronie ekranu wielbicieli gotowania jest coraz więcej. Jeśli masz wśród swoich znajomych kogoś takiego – a jesteśmy praktycznie pewni, że tak jest – podaruj mu prezent dla miłośnika jedzenia. Będzie nim zachwycony!\nCo sprawdzi się najlepiej na prezent dla miłośnika jedzenia? Możliwości jest całe mnóstwo – wspólna wyprawa do restauracji, wycieczka tropem kulinarnych „miejsc mocy”, a także… liczne gadżety. O ile wyjście do restauracji czy wycieczka to doświadczenia raczej jednorazowe, o tyle z kuchennych gadżetów można korzystać przez długi czas. W końcu nigdy nie wiadomo, kiedy się przydadzą! Co zatem wybrać?\nGadżety na prezent dla miłośnika jedzenia\nSiekacz do ziół z grawerem PREZENT DO KUCHNI DLA NIEJ to rzecz, którą każdy wielbiciel samodzielnego przygotowywania potraw powinien posiadać. Wszechstronny siekacz z personalizowanym napisem będzie nie tylko użytecznym narzędziem, ale też ozdobą kuchni!\nLunchbox personalizowany SUPERLASKA to z kolei znakomity pomysł na podarunek dla kogoś, kto doskonale zdaje sobie sprawę z faktu, że najlepsze i najzdrowsze posiłki to te przygotowywane samodzielnie we własnym domu. To też rozwiązanie ekonomiczne i ekologiczne!\nNotes na przepisy PERSONALIZOWANY PREZENT NA IMIENINY to zaś gratka dla wszystkich, którzy w kuchni najbardziej lubią… kombinować. I w swoim kombinowaniu odnoszą całkiem spektakularne sukcesy. Zdecydowanie warto zachować je dla potomności!\nTo nie koniec naszych pomysłów na prezent dla miłośnika jedzenia. Wolisz coś mniej praktycznego, ale co najmniej równie zabawnego? Sprawdź chociażby śmieszne kartki urodzinowe. Wychodzisz z założenia, że podstawą dobrej kuchni są najlepsze składniki? Włoska oliwa najwyższej jakości to doskonały prezent dla miłośnika jedzenia. Podobnie jak zestawy konfitur w personalizowanych pudełeczkach i wiele innych ciekawostek, jakie czekają na Ciebie w Crazyshop.pl!


ZIOŁA NA ODWODNIENIE | InfoZdrowie24.pl\nzioła na odwodnienie\nZiołaZioła: zawierają związki czynne biologiczne, które powstają podczas przemiany materii zachodzącej w trakcie rozwoju rośliny. Naukowcy poznali i przebadali ponad 50 tysięcy różnych substancji roślinnych, z których wiele ma właściwości lecznicze, np. koszyczki rumianku zawierają - oprócz olejku eterycznego - żywice, gorycze, glikozydy, śluzy, flawony, cukry, cholinę, kwasy organiczne (walerianowy i salicylowy), terpeny, sole mineralne (np. potasu i manganu) oraz witaminę C. Związki te sprawiają, że sporządzone z rumianku mikstury dezynfekują, działają przeciwzapalnie, rozkurczowo, moczopędnie, uspokajająco, wiatropędnie i przyspieszają goje nie się ran. Wiele ośrodków naukowych stale bada rośli ny i ciągle odkrywane są ich coraz to nowe właściwości terapeutyczne. W leczeniu schorzeń sezonowych (grypa, przeziębienie) i wielu przewlekłych (np. przy miażdżycy karczoch zwyczajny obniża poziom lipidów oraz cholesterolu we krwi) zioła dają dobre efekty. Niestety, w leczeniu nowotworów, chorób zakaźnych i innych ciężkich schorzeń fitoterapia (leczenie substancjami pochodzenia roślinnego) jest nieskuteczna. Wówczas leki tego typu mogą jedynie wspomagać właściwą kurację.\nWitaminy i minerałyJedz zdrowo\nOparzenia słoneczne to uszkodzenia skóry spowodowane nadmierną ekspozycją na promienie słoneczne. Mogą być przyczyna powstania groźnego nowotworu skóry - czerniaka. Najlepszą metodą uniknięcia oparzenia słonecznego jest rezygnacja ze zbyt intensywnego korzystania z kąpieli słonecznych.\n. Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! Student medycyny apeluje: Oglądajcie swoją kupę! Kolor kału: stolec nienaturalnie jasny Kał zwykle szarawy, przypominający glinę, oznacza problemy z wątrobą, a dokładniej jakieś nieprawidłowości związane z wydalaniem żółci. Często odbarwienie kału jest połączone z\nDołącz do Zdrowia na Facebooku! Wraz z postępem starzenia się organizmu zwalnia metabolizm, pojawiają się problemy z układem pokarmowym (głównie zaparcia). Tam gdzie dawniej były mięśnie, teraz gromadzi się tkanka tłuszczowa. Zaczyna brakować sił i normalne poruszanie zaczyna być dużym problemem\nz mikrobów i ich toksyn. Bywa jednak, że niezależnie od "zjadliwości" mikrobów, które ją wywołały, sama staje się problemem, gdyż może prowadzić do niebezpiecznego dla życia odwodnienia. Niemowlęta z biegunką często wymagają leczenia szpitalnego, głównie ze względu na trudności z\nLeniwy brzuch i zimny piec, czyli dlaczego tyjemy\ntkankach na gorsze czasy. Głodówki więc działają, ale tylko na krótką metę. Ponadto często sprzyjają utracie wody, nie tłuszczu, a czasowe odwodnienie to prędzej perspektywa problemów ze zdrowiem, niż sposób na szczupłą sylwetkę. Rozgrzewamy piec Co możesz zrobić, gdy jesteś piecem trudnym do rozgrzania\n, pozostających przez dłuższy czas w pozycji leżącej oraz osoby starsze. Hipotonię dzielimy na pierwotną, wtórną oraz ortostatyczną. Objawy ogólne O niedociśnieniu najczęściej świadczy duży spadek ciśnienia w pozycji stojącej. Chorzy mogą uskarżać się na zmęczenie, znużenie, zawroty i bóle głowy, dezorientację i\nodwodnienie - zwłaszcza w przypadku najmłodszych i najstarszych pacjentów) albo zatrzymanie stolca, a także wtedy, gdy jednocześnie zaobserwujemy niepokojącą zmianę w stolcu (np. sporą ilość śluzu lub krew), nasza skóra zmieni kolor na żółty. Wymioty , to jeden z mechanizmów obronnych naszego organizm\nwięcej Chcesz się leczyć lub odchudzać ziółkami? Musisz to wiedzieć!\nRe: szukam ziół na odwodnienie...\nZnalezienie przyczyny opuchlizny jest bardzo ważne. Napisz, jaka jest diagnoza lekarza. Z ziół na odwodnienie też polecam pietruszkę, seler i skrzyp. W rozsądnych ilościach są bezpieczne, niezależnie od przyczyny obrzęków.\nszukam ziół na odwodnienie...\nmam bardzo spuchnięte nogi i ręce...\njakie zioła powinnam pic?\nPrzede wszystkim skad ten pomysl , na puchniecie rak i nog pomoze ci picie ziol\nna odwodnienie? Przyczyny takich schorzen moga byc bardzo rozne, jak na\nprzyklad chorobyn nerek serca czy kregoslupa itd.Bez rozpoznania podloza choroby\njest glupota zazywanie jakichkolwiek srodkow leczniczych. Samo\nUgotuj pietruszke, dosc spory peczek zalej litrem wody, odsedz i pij kilka razy po 1/4 kubka. Nie wolno od razu duze ilosci bo bedzie za duze parcie na pecherz.Mozesz tez sprobowac pic mieszanki na nerki i pecherz. Wode z pietruszki jak zostanie na drugi dzien powinno sie ja ponownie zagotowac.M\nU mnie jest to samo - lekka niewydolnosc zylna + zatrzymywanie plynow (hormony).\n- wywary z pietruszki, selera, ziemniaka (potas) albo cos w stylu sporej porcji\nkapuscianej zupy prezydenckiej - zmniejszenie w diecie soli i weglowodanow plus zwiekszenie ilosci wypijanej\nwody i bialka jak najlepsze śledzie jakie jadłyście\nzbieram pomysły- ale te sprawdzone, stuprocentowe\njako fanka(a nawet psychofanka) śledziowych sałatek, pięknie proszę o fajne przepisy\nja ostatnio połączyłam w jeden dwa przepisy i wyszło mi coś przepysznego\nśledzie klasycznie odwodnione i osuszone oraz pokrojone przekłądałąmw słoju cebulą\nRe: Czy picie dużej ilości herbaty jest szkodliwe\nPani domową wodę smakową? Należy do niej wkroić dowolne owoce (cytryny, truskawki itd.) i/lub zioła (np. melisę, miętę), zamieszać i odstawić na godzinę. Taki napój nie dostarczy dodatkowych kalorii w ciągu dnia, a jest smaczny i co najważniejsze - jest napojem izotonicznym, więc ładnie nawadnia\nMEDYCZNIE- SZYBKO PLEASE\n? Co takiej osobie można dać do picia? Jakieś zioła? Czy lepiej sama woda niegazowana? Trochę boimy się odwodnienia, bo dana osoba jest raczej kruchego zdrowia.\nRe: Zioła w ciąży\nZioła – warto unikać herbatek, których dokładny skład i działanie nie jest znane. W ciąży zioła, które dotychczas były dla Twojego organizmu błogosławieństwem, mogą stać się niebezpieczne. Szczególnie niebezpieczny jest żen-szeń, rozmaryn, tymianek, chmiel i cząber\nzioła do płukania ust\nzioła do płukania jamy ustnej\nzioła poprawiające metabolizm\nudar mózgu anemia\nSchody i wysokie obcasy TK zatok i głowy Usunięcie zwiodczałej skóry z powiek górnych Jak leczyć łuszczenie sie dłoni ? Bóle odcinka szyjnego Hashimoto? Skąd brać siłę i cierpliwość? REKLAMA


Nowiny Zabrzańskie - piszemy o mieście - Nowiny Zabrzańskie\nNowiny Zabrzańskie – piszemy o mieście\n10 października 2018, 06:50 | Marcin Król\nW czwartkowy (11.10.) do kiosków trafi kolejne wydanie naszego tygodnika. Tym razem przeczytacie między innymi:\nPrzedsiębiorcy zadłużeni na miliard – 64 grosze – tyle wynosi najniższa emerytura wypłacana w zabrzańskim oddziale ZUS. Dla porównania najwyższa to ponad 13 tysięcy złotych. Oddział obsługuje 600 tysięcy osób i ponad 140 tysięcy przedsiębiorców. Długi tych ostatnich względem ZUS sięgają miliarda złotych! O pracy zabrzańskiego oddziału i innowacyjnych rozwiązaniach, które wdraża placówka, opowiada Ewa Brożek, dyrektor Oddziału ZUS w Zabrzu. Rozmawiamy także o długach zabrzańskich przedsiębiorców.\nAmbasador Panamy w Mikulczycach! – Niespodziewana wizyta w Mikulczycach ambasadora Republiki Panamy w Polsce. Enrique Zarak odwiedził zakład przy ul. Kopalnianej, w którym przygotowywane są do wysyłki organy w stylu renesansowo- barokowym, dla katedry Santa Maria de Antiqua, najważniejszej świątyni w tym kraju. Instrument ma być gotowy na styczeń i poświęcony przez papieża podczas Światowych Dni Młodzieży.- O wizycie ambasadora zostaliśmy powiadomieni na kilka godzin przed jego przybyciem do Zabrza – mówiła nam Katarzyna Kaczmarczyk z firmy Orgelbau Kaczmarczyk.\nMiasta na razie bez prądu na 2019 rok – Czy śląskie miasta, w tym Zabrze, mogą mieć problemy z zakupem prądu, potrzebnego choćby do funkcjonowania ich placówek i oświetlania ulic? Utworzona przez Górnośląsko-Zagłębiowską Metropolię grupa zakupowa, która miała kupić energię elektryczną dla jej członków na najbliższe dwa lata, została rozwiązana. Powodem są wysokie ceny energii – najtańsza oferta przekroczyła budżet o 20 proc. Teraz gminy mają nóż na gardle – kolejnego przetargu raczej nie opłaca się już unieważniać. Grupa miała kupić niemal terawatogodzinę energii, utworzyło ją 88 podmiotów obsługujących 307 jednostek, także spoza Metropolii.


Jennifer Lopez pokazała zdjęcie swojej rodziny patchworkowej | Cosmopolitan.pl\nJennifer Lopez pokazała zdjęcie rodziny i wszyscy oszaleli na jego punkcie\nWszystko za sprawą jednego bardzo ważnego szczegółu\nCały Internet oszalał za sprawą jednego rodzinnego zdjęcia z wakacji, które J.Lo pokazała na swoim Instagramie. Pod zdjęciem znalazło się mnóstwo komentarzy w stylu: "Pięknie razem wyglądają", „Piękne zdjęcie” czy "Cudowna rodzina".\nCo tak zachwyciło fanów? Piosenkarka na zdjęciu pokazała swoją patchworkową rodzinę – na zdjęciu obecne są dzieci Jennifer z poprzedniego małżeństwa oraz dzieci jej obecnego partnera Alexa Rodrigueza, emerytowanego baseballisty. Wszyscy tulą się do siebie i wyglądają na bardzo szczęśliwych.\nPost udostępniony przez Jennifer Lopez (@jlo) 28 Lip, 2017 o 12:08 PDT\nJennifer Lopez wyraźnie podkreśla, że mimo robienia kariery nie zapomina o byciu kochającą mamą, która spędza wakacje z dziećmi jak każda normalna rodzina. J. Lo żyje w przyjaźni ze swoim byłym mężem – Marc Anthony zawsze może liczyć na jej wsparcie i pomoc. Fanów zachwyca jej dystans oraz to, że mimo wielu burzliwych związków i sporego bagażu życiowych doświadczeń, gwiazda nie wstydzi pokazywać się swojego życia.


Jak spokojnie przetrwać Święta - 6 pozycji jogicznych dla zachowania wewnętrznej równowagi - JogaLab\nHomeUncategorizedJak spokojnie przetrwać Święta – 6...\n22 Grudzień 2019 Dominika Hrycaj in Uncategorized 0\n1.Nadi śodana pranayama – technika naprzemiennego oddychania.\nTo technika oddechowa, dzięki której układ nerwowy wycisza się a umysł staje się spokojny i jasny.\nJest praktyką oczyszczającą.\nUsiądź prosto. Połóż opuszek kciuka prawej dłoni na prawej dziurce od nosa, opuszki 2 i 3 palca oprzyj pośrodku brwi. Zamknij oczy. Zatkaj kciukiem prawą dziurkę nosa, i wrób WDECH LEWĄ. Po wdechu zatkaj palcem serdecznym lewą dziurkę nosa, odetkaj prawą i zrób dwa razy dłuższy WYDECH PRAWĄ. Zostań na prawej dziurce biorąc kolejny WDECH. Po wdechu zatkaj prawa odetkaj lewą i zrób WYDECH LEWĄ dziurką. Kontynuuj oddech przez 3 minuty.\n2.Uttanasana – pozycja stojąca, ze skłonem do przodu, w której intensywnie rozciągany jest tył ciała od stóp do czubka głowy.\nTo pozycja uspokajająca, spowalniająca akcję serca, wyciszająca umysł.\nJednocześnie mocno energetyzująca ciało poprzez napływ świeżej krwi do głowy.\nMożesz pozostać w niej z lekko ugiętymi kolanami i stopami na szerokość bioder, z ramionami luźnymi, bez napięcia.\nPo zakończeniu ćwiczenia odczuwa się ciszę w głowie i chłód, oczy błyszczą się, a umysł jest spokojny.\n3.Paścimottanasana – skłon w siadzie.\nJest to pozycja, w której kręgosłup trzymany jest poziomo i prosto, a serce znajduje się poniżej kręgosłupa. Takie ułożenie kręgosłupa daje uczucie lekkości i znika zmęczenie.\nSerce, kręgosłup, nerki, narządy brzucha regenerują się. Miednica jest rozciągana, dzięki czemu napływa do niej więcej nasyconej tlenem krwi. Pozycja podnosząca witalność. Zginaj się począwszy od miednicy, wyciągając ramiona w przód. Nogi w kolanach mogą być lekko ugięte. Jeśli Twoja głowa nie dosięga goleni, podłóż koc pod głowę, tak by była oparta i szyja mogła się rozluźnić.\nOddychaj równomiernie, rozluźnij ciało. pozostań do 5 min. w pozycji.\n4.Vriksasana – pozycja równoważna, zwana popularnie pozycją drzewa.\nTo pozycja, dzięki której odczujesz napływ fizycznej i psychicznej równowagi.\nPozostań w niej spokojnie oddychając, poświęcając każdej stronie ciała tyle samo czasu, stojąc raz na prawej, raz na lewej nodze.\nJeśli jesteś stabilny, zamknij oczy. Poczuj, jak zmienia się Twoje postrzeganie świadomości ciała w tym ułożeniu, gdy zmysł wzroku nie będzie w niej uczestniczył. Czy teraz jest to dla Ciebie wyzwaniem?\nPozostań do 5 minut w pozycji na każdej nodze.\n5.Salamba- sarvangasana – pozycja odwrócona, zwana świecą.\nPozycja będąca panaceum na większość dolegliwości.\nJest źródłem harmonii i szczęścia odczuwanego w organizmie człowieka. Dzięki regularnej praktyce świecy odczujesz napływ świeżych sił i energii, odnajdziesz spokój umysłu i radość życia.\nPozostań w niej minimum 3 minuty.\n6.Śavasana – pozycja relaksacyjna.\nCelem tej asany jest naśladowanie zmarłego. Ciało leży nieruchomo, umysł jest świadomy i spokojny.\nUtrzymuj stały, równomierny, delikatny i głęboki oddech bez ruchów ciała. Pozostań uważny.\nPozornie łatwa pozycja należy do jednej z najtrudniejszych do opanowania.\nKoi i uspokaja umysł, jest najlepszym antidotum na napięcia nerwowe, stres i przemęczenie.


Turcja zagroziła irackiemu Kurdystanowi przerwaniem tranzytu ropy - 25.09.2017, Sputnik Polska\nPremier Turcji Binali Yildirim nie wyklucza możliwości przerwania tranzytu ropy z irackiego Kurdystanu w związku z referendum w sprawie niepodległości... 25.09.2017, Sputnik Polska\nPremier Turcji Binali Yildirim nie wyklucza możliwości przerwania tranzytu ropy z irackiego Kurdystanu w związku z referendum w sprawie niepodległości, powiedział rosyjskim mediom szef rządu.\n„Gdy kwestia bezpieczeństwa narodowego jest zagrożona, straty ekonomiczne w wysokości 300-500 milionów dolarów nie są problemem, z powodu którego tak ekonomicznie silny kraj, jak Turcja, może zaniedbywać swoje bezpieczeństwo narodowe” — zaznaczył Yildirim.\n18 Wrzesień 2017, 13:09\n25 września w irackim Kurdystanie odbywa się referendum w sprawie niepodległości. Bagdad, Ankara i Teheran kategorycznie sprzeciwiają się referendum. Zachodnie kraje wezwały władze irackiego Kurdystanu do nieorganizowania plebiscytu. Stany Zjednoczone oświadczyły, że „przeprowadzenie referendum w spornych obszarach jest szczególnie prowokujące i destabilizujące”.\nIracki Kurdystan to nieoficjalna nazwa Kurdyjskiego Regionu Autonomicznego na północy i północnym wschodzie Iraku, który ma status szerokiej autonomii w składzie kraju prawnie zapisany w konstytucji. Wchodzące w ten region prowincji Dahuk, Sulajmanijja i Irbil tradycyjnie zamieszkiwali Kurdowie. Władzę w regionie pełni Demokratyczna Partia Kurdystanu pod przewodnictwem Masuda Barzani.


Siatki do pakowania choinek 45 cm - Sklep eGarden\n==> Zima==>Akcesoria choinkowe==>Siatki do pakowania choinek\nSklep internetowy eGarden to miejsce, w którym zaopatrzy się nie tylko profesjonalny ogrodnik, ale także hobbysta. W naszej bogatej ofercie znaleźć można niemal wszystko, co jest bezpośrednio lub pośrednio związane z tematem ogrodnictwa. Od nasion i nawozów, poprzez specyfiki na owady, aż po systemy nawadniające. Jako obsługa sklepu dbamy o to, ...\nSklep internetowy eGarden to miejsce, w którym zaopatrzy się nie tylko profesjonalny ogrodnik, ale także hobbysta. W naszej bogatej ofercie znaleźć można niemal wszystko, co jest bezpośrednio lub pośrednio związane z tematem ogrodnictwa. Od nasion i nawozów, poprzez specyfiki na owady, aż po systemy nawadniające. Jako obsługa sklepu dbamy o to, aby nasz asortyment był zróżnicowany na tyle, aby każdy nasz klient mógł znaleźć coś dla siebie.\nSiatki do pakowania choinek – niezbędne dla handlarzy\nKażdy handlarz choinek wie, że transport i sprzedaż świątecznych drzewek stałaby się o wiele bardziej uciążliwa bez pakowania ich w specjalnie dla nich dedykowane siatki. Czasami nawet się tak zdarza, że potencjalny klient, który był już praktycznie zdecydowany na zakup, zmienia zdanie i nie kupuje choinki u sprzedawcy, który nie będzie w stanie zapakować jej w ułatwiającą transport siatkę. Dlatego też warto co roku inwestować właśnie w tego typu produkt, aby zwiększyć swoje szanse na sprzedanie całego przygotowanego zapasu drzewek świątecznych. Samo jednak zdecydowanie się na zakup siatki do maszynowego pakowania choinek to nie wszystko. Trzeba dobrze się zastanowić, na jakiego producenta i rodzaj produktu się zdecydujemy. Pomimo tego, że na pierwszy rzut oka wszystkie siatki do pakowania wydają się takie same, w gruncie rzeczy wcale tak nie jest. Różnią się one średnicą, materiałem, z którego zostały wykonane oraz wytrzymałością. Zamiast więc kupować pierwszą z brzegu siatkę, dobrze byłoby się zastanowić czy ta, którą chcieliśmy kupić, na pewno będzie spełniała nasze potrzeby i czy na przykład nie będzie się rwała w przypadku pakowania do niej większych choinek.\nSiatki do pakowania choinek – materiał\nWedług wielu najlepszym rodzajem siatki do pakowania choinek jest ta wykonana z włókna polipropylenowego. Siatka, do której stworzenia użyto właśnie tego materiału, będzie elastyczna i wytrzymała oraz odporna na działanie szkodników i owadów, oraz uszkodzenia mechaniczne. Pomimo niezwykłej wytrzymałości tego produktu kwestia obcinania siatki nie powinna sprawiać większych problemów. Ten typ siatki do pakowania choinek jest więc gwarantem dobrej jakości oraz rozsądnie wydanych pieniędzy. Znajdująca się w ofercie naszego sklepu siatka wykonana jest właśnie z włókna polipropylenowego.\nŚrednica siatki do pakowania choinek\nKolejnym aspektem, którym musimy się kierować przy wyborze siatki na choinkę, jest jej średnica. To od tego parametru zależy bowiem na jaką tubę będziemy mogli daną siatkę założyć. Wyrzuceniem pieniędzy w błoto byłoby kupienie siatki, której nie będziemy w stanie założyć na wybraną przez nas tubę. Dobrym rozwiązaniem będzie wybór znajdującej się w naszej ofercie siatki do pakowania choinek w kolorze białym, która będzie doskonale pasować zarówno do tub o średnicy 45cm, jak i do tych mniejszych.


Fruit Berliner Weisse\nStrona główna / Piwa / Piwa / Fruit Berliner Weisse\nKraft Klub » Piwa » Fruit Berliner Weisse\ncena dla klubowiczów: 7.64 zł\nCena 8,15 zł 7,98 zł 7,73 zł 7,56 zł\nBerliner Weisse z dodatkiem aroni i wiśni. W aromacie wyczujesz wyraźnie wspomniane dodatki. W tle przebija się jogurtowość i jabłkowość pochodząca od fermentacji mlekowej. Piwo warto przelać do wysokiego szkła dedykowanego piwom pszenicznym. W smaku potężna fala orzeźwiającej i rześkiej kwaśności. Ponownie pojawiają się składowe wspomniane w aromacie nadając piwu odpowiedni charakter. Dobrym dodatkiem do takiego trunku będą lody owocowe.\nLooks Like Aldebaran Whiskey\nPop Art #03 Imperial Berliner Weisse\nImperial Herr Axolotl With Prickly Pear & Lime\nDas is Kwass


Strona główna >\tNauka > Jak brzmi blacha\nData publikacji: 2016-12-13 11:29\nWywietleń: 537 183256\nUczniowie szkół muzycznych pierwszego i drugiego stopnia mieli okazję doskonalić techniczne umiejętności gry na instrumentach dętych blaszanych pod okiem mistrza. Puzonista Filharmonii Narodowej w Warszawie i wykładowca Uniwersytetu Muzycznego w Warszawie Krzysztof Wojtyniak poprowadził w poniedziałek warsztaty w szczecińskim Zespole Szkół Muzycznych im. F. Nowowiejskiego. - Tematem głównym była artykulacja i oddychanie w grze na instrumentach dętych blaszanych. Warsztaty miały charakter otwarty, a więc odbyły się przy udziale publiczności - powiedział Mateusz Kupski, koordynator warsztatów, nauczyciel klasy trąbki ZSM.\nW zajęciach wzięło udział ok. 30 uczestników. Poza uczniami i nauczycielami szczecińskich szkół muzycznych: OSM, PSM, ZSM, na lekcje mistrzowskie przyjechali też uczniowie z placówek na terenie województwa, m.in. ze Stargardu, Pyrzyc, Goleniowa.


Finanse Osobiste - Finansowy Kompas\nJak działa scoring w BIK? Jak zbudować wiarygodność kredytowa?\nJak działa scoring w BIK? Skrót BIK oznacza Biuro Informacji Kredytowej. Z artykułu dowiesz się, czym jest historia kredytowa oraz w jaki sposób wylicza się ocenę punktową naszej wiarygodności kredytowej. Spis treści: Zdolność kredytowa i wiarygodność kredytowa Są to dwa najważniejsze czynniki, które decydują o tym, czy decyzja kredytowa banku okaże się pozytywna. Twoja wiarygodność […]\nDlaczego warto inwestować w polskie produkty?\nDlaczego warto inwestować w polskie produkty? Co roku w Polsce otwiera się coraz więcej hipermarketów. Większość z nich należy do zagranicznych koncernów. Choć łatwo i przyjemnie się w nich kupuje, to mogą jednak spowodować, że ucierpi na tym rodzima gospodarka. Upada coraz więcej niewielkich i lokalnych sklepów a ich właściciele i zatrudnieni zostają bez pracy. […]\nCzy warto zmienić bank przez różnice 1% na oprocentowaniu?\n29 sierpnia 2020 12 września 2020\nCzy warto zmienić bank przez różnice 1% przy kredycie hipoteczym? Wielu kredytobiorców przeraża myśl o obniżeniu kosztów obecnego kredytu hipotecznego. Dlaczego kojarzy się to z “papierkowymi” problemami i zamieszaniem? Z jakich przyczyn niektóre osoby twierdzą, że zmniejszenie raty jest niemożliwe, ponieważ są pewni, że bank się na to nie zgodzi? Spis treści: Z czym wiąże […]\nCzym różni się kredyt i pożyczka? Jakie mają plusy i kiedy warto skorzystać z danego rozwiązania\n7 lipca 2020 12 września 2020\nCzym różni się kredyt i pożyczka? Jakie mają plusy i kiedy warto skorzystać z danego rozwiązania? Czym różni się kredyt i pożyczka? Kredyty bankowe i pożyczki prywatne to dwa najpopularniejsze produkty finansowe, z jakimi możemy się spotkać. Są one chętnie brane przez klientów i często służą do pokrycia ważnych nieprzewidzianych wydatków czy realizowana naszych marzeń. […]\nMasowe zwolnienia pracowników a kredyty hipoteczne\n7 maja 2020 12 września 2020\nMasowe zwolnienia pracowników a kredyty hipoteczne W czasie panującej epidemii wirusa COVID-19 pod zapytaniem stoją stanowiska także urzędników. Rząd przygotowuje się już na masowe zwolnienia w ministerstwach, urzędach i pozostałych instytucjach. Jeżeli dług publiczny zacznie drastycznie wzrastać Premier jest gotowy także na spore cięcia w budżetach. Rząd chce, aby konsekwencje kryzysu dotyczyły nie tylko przedsiębiorstw […]


Tu mogą powstać nowe buspasy | TVN Warszawa\nTu mogą powstać nowe buspasy\n6 czerwca 2015, 7:38\ntvnwarszawa.plZTM zleci analizę wykonania buspasa m.in. na ul. Chruściela\nZarząd Transportu Miejskiego chce sprawdzić, czy warto wytyczyć buspasy m.in. na ulicy Chruściela i w Dolinie Służewieckiej. Zapowiada zlecenie analiz, ale chce skonsultować się też z inżynierem ruchu.\nJuż pod koniec ubiegłego roku informowaliśmy o planach dotyczących nowych buspasów. Zarząd wskazał 19 lokalizacji, które są brane pod uwagę.\nZOBACZ LISTĘ WSKAZANYCH WÓWCZAS ULIC.\nCo się zmieniło od tego czasu? Okazuje się, że w pierwszej kolejności ZTM chce się przyjrzeć tylko kilku z tych lokalizacji.\n- W najbliższym czasie planujemy zlecenie wykonania analizy wytyczenia buspasa na ulicy gen. Chruściela "Montera" - zapewnia Wiktor Paul z biura prasowego ZTM. Chodzi o odcinek od ul. Paderewskiego do Cyrulików. ZTM nie informuje jednak, kiedy analiza mogłaby być wykonana.\nPod lupę urzędnicy chcieliby też wziąć inne miejsca, ale najpierw chcą uzyskać opinię inżyniera ruchu. - Chcielibyśmy poddać analizie możliwość wytyczenia pasów dla autobusów na Dolinie Służewieckiej i w al. Wilanowskiej – zapowiada Paul.\nJak precyzuje, chodzi o dwa odcinki Doliny Służewieckiej prowadzące w kierunku mostu Siekierkowskiego - od Anody do Nowoursynowskiej i od Nowoursynowskiej do al. Wilanowskiej. W przeciwną stronę na fragmencie Sikorskiego od Bonifacego do al. Wilanowskiej.\nZ kolei w al. Wilanowskiej chodzi o odcinki: ul. Sobieskiego - Dolina Służewiecka i Rolna - Dolina Służewiecka.\nDlaczego w tych konkretnych przypadkach potrzebna jest opinia inżyniera ruchu? – Inżynier oceni, jak ruch pojazdów zmienił się w tym rejonie po zamknięciu mostu Łazienkowskiego. W zależności od ustaleń, możliwe będzie zlecenie odpowiedniej analizy jeszcze przed oddaniem do użytku mostu lub dopiero po jego udostępnieniu – informuje Paul.\nW połowie marca Rada Warszawy zdecydowała o przekazaniu pieniędzy na budowę buspasa i ścieżki rowerowej na ul. Puławskiej. Mają one powstać do 2016 roku:\nPuławska doczeka się buspasa?


Łazy. Chcą czystego powietrza. Będą ekologiczne inwestycje - Wiadomości ze Śląska WP\nŁazy. Chcą czystego powietrza. Będą ekologiczne inwestycje\nPonad tysiąc nowych proekologicznych instalacji powstanie w prywatnych domach w gminie Łazy. Dzięki środkom unijnym powstaną instalacje solarne, fotowoltaiczne, pompy ciepła i kotły na pelet.\nŁazy. Mieszkańcy gminy mogą liczyć na dofinansowanie do ekologicznych źródeł ciepła. Źródło: UM Łazy\n- Od wielu lat walczymy ze smogiem, niską emisją. Inwestycje w termomodernizację szkół, budynków samorządowych, wsparcie w wymianie tzw."kopciuchów” na ekologiczne piece to priorytet w naszej działalności. Jesteśmy jedną z szczęściu gmin objętych projektem "Budowa instalacji odnawialnych źródeł energii”. Szliśmy w partnerstwie po te środki unijne. To była bardzo dobra decyzja. Będziemy największym beneficjentem tego programu – podkreśla Maciej Kaczyński, burmistrz Łaz.\nW ramach projektu, w który zaangażowały się też m.in. władze Sosnowca, Zawiercia czy Kluczy, mieszkańcy gminy złożyli 570 wniosków na wsparcie montażu instalacji fotowoltaicznych, 216 solarnych, 49 na pompy ciepła na woda użytkową, 204 na pompy ciepła centralnego ogrzewania i ciepłej wody oraz 69 wniosków na kotły na pelet.\nŁazy. Inwestycje w czyste źródła ciepła\n- W ramach własnych środków w tym roku po raz kolejny wsparliśmy mieszkańców chcących wymieniać swoje stare piece c.o. Na ten cel przeznaczyliśmy około 200 tysięcy złotych, a osoby ubiegające się o to wsparcie otrzymały 5 tysięcy złotych każda wsparcia od samorządu Łaz – mówi Kaczyński. - Bardzo się cieszę, że nasi mieszkańcy myślą proekologicznie i wymieniając piece decydują się na gaz lub pelet. W perspektywie najbliższych lat powietrze będzie czystsze i łatwiej będzie oddychać w mieście – dodaje.\nW najbliższych miesiącach przedstawiciele firm, które wygrały przetarg, będą kontaktować się z mieszkańcami gminy, a w ciągu roku instalacje w ramach projektu "Budowa instalacji odnawialnych źródeł energii w podregionie sosnowieckim– Irządze, Łazy, Poręba, Sosnowiec, Szczekociny, Zawiercie” powinny zostać wykonane.


DK 28 wciąż niebezpieczna. Tym razem dwie osobówki zderzyły się koło Grybowa | Gazeta Krakowska\nDK 28 wciąż…\nStanisław Śmierciak 17 maja 2022, 2:32\nDroga krajowa nr 28 nieustannie pojawia się w kronice wypadków nowymi informacjami o tragediach lub nieszczęściach. Po południu w poniedziałek, 16 maja 2022 r. służby ratownicze wezwane zostały do kolejnego bardzo przykrego zdarzenia na tej górskiej trasie. W miejscowości Gródek w gminie Grybów w zderzeniu rozbiły się dwa samochody osobowe.\nO godz. 14,27 poniedziałek, 16 maja 2022 r., alarm o groźnie wyglądającym wypadku na drodze krajowej nr 28 w okolicach Grybowa dotarł do oficera dyżurnego Stanowiska Koordynacji Ratownictwa Państwowej Straży Pożarnej w Nowym Sączu.\nW miejscowości Gródek w gminie Grybów zderzyły się dwa auta osobowe. Mercedes GLC z numerami rejestracyjnymi Warszawy oraz ford fiesta z rejestracja powiatu gorlickiego (KGR).\nNa miejsce zdarzenia zadysponowane zostały roty z Jednostki Ratowniczo Gaśniczej nr 1 PSP w Nowym Sączu. Alarm poderwał do działania także pożarników - ochotników z OSP Gródek i OSP Grybów - Biała Wyżna. Na pomoc ruszył również Zespół Ratownictwa Medycznego, czyli załoga karetki Pogotowia Ratunkowego.\nUtrudnienia w ruchu na odcinku DK 28 pomiędzy Nowym Sączem i Gorlicami trwały ponad godzinę.


Chusta. Akcesoria dla niemowlaka. - Katecan ♥\nChusta. Akcesoria dla niemowlaka.\nPrzez kate can ♥ • 2 kwietnia 2016 • 2 Komentarzy\nDzisiaj u Nas jest tak piękna pogoda, że nie mogłam się oprzeć, aby wyjść z chustą na dwór. Chcę Was zachęcić do chodzenia z chustą, bo to super sprawa. Jakiś czas temu nasłuchałam się teorii o skomplikowanym wiązaniu, że dziecko płacze i sporo historii, pod tytułem dlaczego nie. Przyznam, że kilka miesięcy temu, jak wyszłam z Kalą na pierwszy spacer chyba 2h po mieście, nie byłam zbyt zadowolona, bo bolały mnie plecy. Teraz Kala waży prawie 9,5 kg i jest ok, nic mnie nie boli. Widocznie za długo chodziłam jak na pierwszy raz.\nMoja chusta, to polska firma Womar Zaffiro, nie mam do niej żadnych zastrzeżeń. Kupowałam ją w zimie, nie było dużego wyboru jeśli chodzi o kolorystykę, bo jakby nie sezon… co zrozumiałe 🙂 To co jest ważne, to sposoby wiązania, można na biodrze, metodą brzuch do brzucha czy na plecach, oraz zalety jakie niesie za sobą noszenia w niej dziecka. Otóż, dzieci noszone w chuście są spokojniejsze. Nawiązujemy z dzieckiem więź, dziecko czuje z Nami bliskość. Poza tym, nóżki przyjmują prawidłową postawę i występuje odwodzenie, co też jest bardzo ważne przy rozwoju dziecka. Jest jeszcze coś, moje kochane, otóż dzięki chuście, mamy wolne ręce, możemy wejść do sklepu po schodach, nie musimy prosić nikogo o pomoc aby wejść z wózkiem, do sklepu, urzędu itd. Mi jest najłatwiej i najszybciej wiązać metodą podwójnego X, zajmuje to minutę.\nGeneralnie, noszenie w chuście, to nic odkrywczego, nawet jeśli dziecko na początku trochę płacze, to uwierzcie mi, że wychodząc na świeże powietrze, dziecko po chwili usypia, czując ciepło matki. Więc, nie poddawajcie się od razu.\nA jakie jest Wasze zdanie na temat chusto-noszenia? Lubicie, polecacie? Ja uwielbiam. 🙂\nPs. Miłego weekendu, nie siedźcie w domach w taką pogodę!\nChusta, akcesoria dla niemowlaka.\n2 kwietnia 2016 - 9:02 pm\nMy stosowaliśmy nosidełko Womara. Chodziłam z Polą na zakupy w „kangurku” i bardzo sobie chwalę?\n2 kwietnia 2016 - 9:05 pm\nTeż się nad nosidełkiem zastanawiałam, ale wyczytałam, że do odwodzenia lepsza będzie chusta.\nZostaw Odpowiedź do kate can ♥\nPasja…By Monnica\tWiosna, wiosna, wiosna, ach to Ty…


historia kredytowa karty kredytowe\nportfel24 pożyczki 24 czerwca, 2013 22:11\nU mnie budowa historii kredytowej rozpoczęła sie od zakupu wieży audio na raty, pamiętam że by kupić taką wtedy za gotówke musiałbym poświęcić wypłaty które zarobiłem przez pół roku. Potem szło już szybko - jakiś kredyt, kolejny.. aż nadszedł taki czas że spłacałem kilka kredytów na raz a nawet chciałem wziąść kolejny by spłacać nim inny zaciągnięty kredyt. Jednak żaden bank nie udzielił mi kolejnego kredytu więc z pomocą przyszedł provident. Na szczęście tą przygodę z kredytami mam już daleko za sobą a zarazem nauczke by nie brać kilka kredytów na raz bo można wpaść w niezłą pętle a ciężko potem z niej wyjść.\nwww.problemzdlugami.pl 09 lipca, 2013 15:11\nZgadzam się z przedmówcą. To głupota, brać kredyt tylko po to, żeby spłacić poprzedni. Chyba, że chodzi o konsolidację, ale spłacanie długów pożyczkami np. w providencie to już krytyczna sytuacja. Mało komu się udaje w miarę sprawnie i szybko wyjść z długów i spirali kredytowej.\nMax 15 lipca, 2013 21:11\nW takiej sytuacji tylko konsolidacja jest sensowna:)\nSwoją drogą właśnie zdałem sobie sprawę, że też muszę zacząć budować moją historię kredytową. Wystrzegałem się jak ognia jakichkolwiek zobowiązań, ale taka bezpłatna karta kredytowa to chyba dobre rozwiązanie:)\nmagro_kr 06 sierpnia, 2013 09:06\nJa z długów też mam tylko kartę kredytową i kredyt hipoteczny. Wcześniej po drodze zdarzyło się jakieś drobne AGD na raty 0% dla obecnej teściowej.\nMoja filozofia używania karty jest następująca: raz w tygodniu podsumowuję wszystkie wykonane płatności i robię przelew na osobne konto oszczędnościowe na poczet przyszłej spłaty, natomiast gdy przychodzi termin spłaty wypłacam tę kwotę i reguluję zadłużenie w całości. Pozwala mi to kontrolować wydatki - widzę, że kwoty wydanej w sklepie nie mam już do dyspozycji (jak przy płatności debetówką), a także mam zabezpieczone środki na spłatę zadłużenia na karcie, co zapewnia mnie, że nie będę ponosił kosztów związanych z wysokim oprocentowaniem na karcie. Ten sposób działa już prawie dziesięć lat bez awarii, a przy okazji z racji ilości wykonywanych transakcji pozwala uniknąć opłat za kartę. Dodatkowe plusy: 1. wpadają drobne odsetki za środki na koncie oszczędnościowym; 2. zbieram mile z Miles&More (każdego roku latam kilka raz służbowo za granicę).


Dziadek na huśtawce - jedynie 19,16 zł w matras.pl\nOpowiada ona o dwóch przyjaciołach, Witku i Marcinku. Marcin ma dwóch dziadków a Witek niestety ani jednego ... Dlatego nie miał komu podarować wspaniałego prezentu jaki robili w przedszkolu na Dzień Dziadka. Marcinek wpadł jednak na ciekawy pomysł, by jego kolega "zaadoptował" dziadka, pana Teofila, który mieszkał po sąsiedzku.\nOliwier pokochał książkę od pierwszego przeczytania. Od razu zaczął identyfikować się z Witkiem. W końcu obaj są w takiej samej sytuacji. Nawet pytał się mnie, czy on też może mieć takiego "przyszywanego" dziadka. Czytaj dalej >> << Zwiń


Zadbaj o jelita swojego dziecka, a będzie rzadziej chorowało | Strona 2 z 2 | SOSrodzice.pl\nStrona główna / Małe dziecko / Zadbaj o jelita swojego dziecka, a będzie rzadziej chorowało / Strona 2\nWielu rodziców wpada w pułapkę „wszystko, byle z umiarem”. W ten sposób decydują się karmić dzieci tak, jak inni, pozwalając im na jedzenie wszystkiego. Ich motywacje są proste – nie chcą, żeby dziecko było poszkodowane, żeby czuło się gorsze. Ich argumenty są silnie powiązane z emocjami. Wychodzą z założenia, że sami jedli wszystko i „żyją”.\nTymczasem porównywanie własnego dzieciństwa z dzieciństwem naszych dzieci na niewiele się zda. Pokolenie naszych dzieci jako pierwsze będzie żyło krócej niż my. I ten prosty fakt już sporo mówi oraz powinien dawać do myślenia.\nZ każdym rokiem żyjemy na bardziej zanieczyszczonej planecie, mamy co prawda sporo żywności, ale jest to pożywienie słabej jakości, nie możemy cieszyć się również z powodu stanu wód i gleb. Potrzeba dużo czasu i energii, by w sklepie znaleźć prawdziwe masło, szynkę czy ser. Większość produktów ma długą listę składników dodatkowych, o których nasi rodzice nawet nie słyszeli.\nTo dlatego dzisiaj dużo trudniej podawać maluchom posiłki tak, by zadbać o dostarczenie dziecku wszystkich cennych składników odżywczych. To samo danie nie będzie równie wartościowe jak to sprzed 20 lat, nie wspominając o tym sprzed 100 lat. Innymi słowy – wszelkie błędy i niedociągnięcia w żywieniu na współczesnych dzieciach bardziej się mszczą niż na nas, gdy byliśmy mali.\nNajlepsze są warzywa i owoce spożywane na świeżo, bez obróbki. Można je pić w formie soków, sorbetów, jeść w sałatkach, deserach, maczane w dipie, jak również w formie zdrowych chipsów.\nWarzywa i owoce bogate w błonnik zadbają o oczyszczenie jelita z niepotrzebnych składników przemiany materii.\nDbaj o naturalne probiotyki\nNie musisz ich łykać w formie tabletek. Najlepsze są produkty, które przygotujesz w domu – ogórki kiszone, kiszona kapusta, naturalnie fermentowany ocet jabłkowy, zsiadłe mleko, kefir.\nSzczególnie zdrowa jest naturalnie kwaszona kapusta czerwona bez dodatku octu, która w zimie, kiedy brakuje świeżych warzyw, stanowi świetne źródło witaminy C. Poza tym kiszonki dostarczają kwasu mlekowego, kwasu octowego oraz substancje bakteriobójcze i grzybobójcze. Jest też inna zaleta. Kiszonki zwiększają przyswajalność witamin z grupy B.\nKapustę czy ogórki najlepiej ukisić samodzielnie. Niestety produkty dostępne w sklepie nie posiadają w składzie tyle cennych składników, co samodzielnie przygotowane.\nOprócz tego, że kiszonki wzmacniają odporność, to jeszcze uodporniają na stres – a to ich kolejna często niedoceniana zaleta. Mają też dużo błonnika pokarmowego, dlatego świetnie wpływają na wygląd sylwetki.\nZnam dzieci, które potrafią w ciągu dnia wypić 2 litry słodzonych soczków. Jak to wpływa na ich odporność? Niestety kiepściutko…Nadmiar cukru nigdy nie „uchodzi na sucho”.\nWarto wyrabiać w dziecku nawyk picia wody, także w połączeniu z sokiem wyciśniętym ze świeżej cytryny. Dobre nawodnienie organizmy to podstawa, zwłaszcza po nocy, po której w naturalny sposób chce się nam pić, bo czujemy się odwodnieni.\nKażdego dnia powinniśmy dbać o dostarczanie cennych kwasów omega 3, które wykazują działanie przeciwzapalne. Kwasy omega 3 ALA znajdziemy w siemieniu lnianym, oleju lnianym, orzechach włoskich i warzywach zielonych, a kwasy EPA i DHA odnajdziemy w rybach (niestety zanieczyszczonych też metalami ciężkimi).