Low-code kaipaa graphql-rajapintoja | Tivi\nKenneth Falck, 1.12.2019 07:00 RajapinnatDigitalisaatio\nGraphql on elänyt viime vuodet hiljaista rinnakkaiseloa restin varjossa. Merkkejä vallankumouksesta on kuitenkin jo näkyvissä. Kumpaa arkkitehtuuria nykyään pitäisi käyttää uusien rajapintojen kehittämiseen?\nKäytännössä lähes kaikki olemassa olevat avoimet rajapinnat ovat rest-mallisia. Rest on yleensä lähtökohtainen oletus uusiakin rajapintoja suunnitellessa. Kehittäjät ymmärtävät, miten rest toimii, ja siihen liittyviä työkaluja ja palveluja on saatavilla jokaiseen ympäristöön.\nGraphql:ää käytetään lähinnä silloin, kun järjestelmän suunnittelija on sattunut perehtymään siihen ja innostunut sen tarjoamista uusista mahdollisuuksista. Konsultin roolissa graphql:ää on ollut vaikeaa suositella asiakkaalle, ellei projekti ole jostain syystä erityisesti edellyttänyt sitä tai selvästi hyötynyt sen käyttämisestä. Tämä asetelma on kuitenkin muuttumassa.\nGraphql:n lupauksen ydin on, että rajapinnat määritellään standardimuodossa, jota ymmärtävät ohjelmoijien lisäksi myös tietojärjestelmät. Tämän ansiosta sekä lähettävässä että vastaanottavassa päässä voidaan nostaa abstraktiotasoa pykälää korkeammalle. Ei puhuta enää http-metodeista, urleista ja json-objekteista vaan tietomalleista, operaatioista ja bisneslogiikasta.\nOhjelmakoodia ei eliminoida kokonaan.\nAbstraktiotason nostaminen on olennaista turhasta ohjelmoinnista eroon pääsemiseksi. Sovelluskehitys saadaan vietyä astetta lähemmäksi sitä tasoa, jolla palvelumuotoilijat miettivät palvelujen toimintoja ja informaatiosuunnittelijat miettivät niihin liittyviä tietomalleja. Ohjelmoijan ensisijaisena tehtävänä on muovata näistä malleista graphql-skeemoja, joista voidaan generoida automaattisesti erilaisia sovellusrunkoja edelleen jalostettaviksi.\nMoni suhtautuu tällaisiin visioihin toteamalla, että samaa on yritetty ennenkin eikä tule onnistumaan tälläkään kertaa. Onhan meillä ollut dcom- ja corba-rajapintoja, java rmi -kutsuja, .net remotingia ja ties mitä. Ne kaikki ovat vaipuneet historiaan, koska ne ovat luoneet liian tiukan liitoksen rajapintojen tarjoajien ja hyödyntäjien välille. Aina kun palvelun tietorakenteita on muutettu, käyttäjien on pitänyt päivittää sovelluksensa yhteensopiviksi ja päivitysprosessi on ollut raskas.\nGraphql näyttää löytäneen juuri oikeanlaisen tasapainon sille joustavuudelle, jolla rajapinnat määritellään. Määrittelyt ovat riittävän tarkkoja mahdollistaakseen automaation ja abstraktiotason nostamisen mutta samalla riittävän löyhiä salliakseen taaksepäin yhteensopivuuden ja sovellusten helpon päivittämisen. Siksi on perusteltua väittää, että tällä kertaa asiat ovat toisin.\nAmazon on toiminut viime aikoina näkyvästi graphql:n edelläkävijänä. AWS IoT Things Graph käyttää sitä laiterajapintojen ja tietomallien määrittelyyn. AWS AppSync -palvelun avulla puolestaan voi julkaista omia graphql-rajapintojaan internetissä ilman palvelimien pystyttämistä.\nMuissa pilvissä graphql-rajapinnat joutuu toistaiseksi toteuttamaan käsityönä esimerkiksi avoimen lähdekoodin Apollo Server -ohjelmistoa käyttäen. Sitä voi onneksi kuitenkin ajaa Google Functionsin ja Azure Functionsin kaltaisissa palvelimettomissa ympäristöissä. Ennen AppSync-palvelua Apollo Serveriä oli tapana ajaa myös Amazonin Lambda-funktioissa.\nAWS AppSync ansaitsee huomiota sen vuoksi, että se vie pilvisovellusten kehittämistä konkreettisesti low-code-ajattelun suuntaan. Ajatuksena on, että jokaisen graphql-rajapinnan takana ei tarvitse olla käsin kirjoitettua ohjelmakoodia käsittelemässä pyyntöjä. Pyynnöt voidaan sen sijaan ohjata suoraan sql- tai nosql-tietokantoihin. AppSync tietää graphql-skeeman perusteella, mitä tietokenttiä on tarkoitus palauttaa, ja osaa karsia ylimääräiset kentät pois vastauksista.\nKuten nimikin sanoo, low-code tarkoittaa, että ohjelmakoodia ei eliminoida kokonaan. Aina löytyy reunatapauksia, jotka vaativat kustomoitua logiikkaa.\nOleellista on, että ohjelmoinnista muodostuu poikkeus, ei sääntö. Kasvava osa perustoiminnallisuudesta hoituu ilman ohjelmointia. Hiljalleen tarve perinteiselle koodaamiselle jää yhä pienemmäksi.\n“Innovatiivinen ja tehokas”, muttei silti kelpaa – Ranska kehuu, vaan ei lämpene Applen ja Googlen koronatyökalulle\n5.5.2020 | päivitetty 5.5. 11:07 Koronavirus


BB-Dana paljasti Esalle murtumisensa synkän syyn – Stara\nBB-Dana paljasti Esalle murtumisensa synkän syyn\nBig Brother 14.11.2009, 12:15 · Stara.fi\nBig Brother -talon eilisissä juhlissa BB-Dana sai viimein avauduttua henkilökohtaisista ongelmistaan, kun hän purskahti itkuun ruokapöydässä kesken illan. Ensin hän sai kertoa ongelmistaan Samille, joka yritti parhaansa mukaan lohduttaa neitokaista.\nDana ei kuitenkaan suostunut kertomaan Samille miksi loppujen lopuksi itki. Hetken tauon jälkeen Dana purskahti uudelleen itkuun kylpyhuoneessa, jossa BB-Esa A riensi vuorostaan lohduttamaan neitokaista. Vessan lattialla istuen vuolaasti itkevä Dana kertoi viimein minkä traagisen tapahtuman takia hän oli murtunut.\n– Mä en pysty käsittelemään sitä. Sitä asiaa kun sä kysyit, et miksi mä join mun synttäripäivänä niin paljon. Mun isä kuoli mun synttäripäivänä. Mä en pysty käsittelemään sitä, koska mun isi kuoli mun synttäripäivänä. Siksi mä en ole viiteen vuoteen viettänyt mun synttäripäivää. Mä ajattelin, että nyt kun mä oon täällä talossa, että mä olisin voinut unohtaa sen. Mä en voi antaa anteeksi itselleni. Aina kun mä juon niin mä ajattelen vain sitä yhtä asiaa, Dana kertoi kyyneleiden lomasta.\n– Mä en pysty unohtamaan sitä koskaan. Mä en koskaan itkenyt sen hautajaisissa, enkä mä itkenyt kun mä sain tietää siitä. Vasta kun mä muutin yksin asumaan niin mä ymmärsin sen. Koska mun isi kuoli mun syntymäpäivänäni, mä en pysty ikinä antamaan sitä itselleni anteeksi. Miksi se sai sen sydänkohtauksen juuri silloin? Miksi se oli just silloin samana päivänä 10.10.? Ei se mikään sattuma ollut mun mielestä. Miten se voi olla noin todennäköistä?\n– Mä en tajua, miten just sinä päivänä se kuolee? Mä ajattelen, että onko se mun vika? Mä oon muuttanut pois Ranskaan ja Jenkkeihin koska mä en ole pystynyt käsittelemään asiaa ja ettei äidin tarvinnut murehtia mun ongelmista. Sen takia mä vaan näyttelen täällä, kun mä en pysty pistämään omia tunteitani peliin kun ne on niin syvällä, Dana jatkoi.\nEsa sai rauhoiteltua Danan, joka itki vielä yli tunnin ajan keskustellessaan miehen kanssa omista tuntemuksistaan ja perhesuhteistaan. Dana totesi myös, että kaikki Big Brother -talossa sanottu menee ”ulos välittömästi”. Hän halusi siitä huolimatta kertoa tarinansa Esalle. Tämän jälkeen Esa kertoi oman isänsä kuolemasta, joka oli hyvin lähellä Danan kertomusta. Hänen isänsä menehtyi nimittäin samalla viikolla Esan syntymäpäivien kanssa, joten Esakaan ei ole sen koommin viettänyt syntymäpäiviään.


Lantion ruuhka - miten se ilmenee miehillä? - Artikkelit\nLantion ruuhka - miten se ilmenee miehillä?\nIhmiskeho on monimutkainen kone, jonka moottori on sydän. Tämä ainutlaatuinen elin, joka toimii "automaattisessa" tilassa, työntää veren kaikkiin ihmiskehon elimiin ja kudoksiin sen poistamisen voimalla. Valtimoiden kautta kulkeutuu happea kyllästettyä valtimoverinäytettä, ja hiilidioksidilla kyllästetty laskimoveri palaa sydämeen suonien kautta. Sitten se rikastetaan jälleen hapella ja sydämen sykli toistetaan uudestaan. Henkilön elämän aikana tällaiset jaksot toistetaan miljardeja kertoja, ja järjestelmä toimii sujuvasti, jos elin on terve. Mutta alukset, joiden kautta veri virtaa, voivat myös satuttaa, ja yksi niiden vaarallisimmista ilmenemismuodoista on laskimotauti.\nMiesten lantion elinten oireet\nKuten tiedetään, urogenitaalijärjestelmän elimissä on suuri määrä verisuonia ja ne toimittavat veren hyvin. Eri patologisten tilojen takia lantion laskimotukos voi esiintyä urogenitaalisessa laskimotipuksessa. Tämän stagnation seurauksena kehittyvät lisääntymisjärjestelmän elinten rappeutuvat muutokset, jotka johtavat lisääntymis- ja seksuaalitoimintojen heikentymiseen sekä virtsa-häiriöihin. Tätä kehon tilaa kutsutaan kongestiiviseksi sairaudeksi, ja hyvin usein taudin esiintyy miehessä.\nmiksi laskimotukos kehittyy lantiossa;\nmitä tapahtuu lantion elimissä, joilla on laskimotukos;\nkliininen kuva laskimotukoksista: oireet miehillä.\nMiksi laskimotukokset kehittyvät lantiossa?\nMiehen kehon urogenitaalisen laskimotukoksen laskimon ruuhkautuminen voi johtua sellaisten etiologisten tekijöiden vaikutuksesta, kuten:\nurogenitaalisen laskimotukoksen reticular-rakenne, joka altistaa stagnoitumiselle;\nsuonien seinämien heikkous, lihas-elastisten elementtien alikehittyminen tai laskimoventtiilien vajaatoiminta;\ntromboflebiitti ja lantion laskimotromboosi;\nselkärangan ja selkäydin vammat, jotka johtivat lantion elinten inervaation rikkomiseen;\nkasvaimia ja metastaaseja lantiossa.\nMitä tapahtuu lantion elimissä, joilla on laskimotukea\nEdellä mainittujen etiologisten tekijöiden vaikutuksesta lantiossa esiintyy funktionaalisia muutoksia, urogenitaalisen plexus-astian laajeneminen, verenkierron hidastuminen lantion elimissä ja riittävän suuri veren määrä irtoaa verenkierrosta. Tämän jälkeen kehittyy urogenitaalisen laskimonsisäisen laskimonsisäisten verisuonten seinämien dystrofia ja skleroosi, mikä johtaa jatkuvaan ruuhkautumiseen lantion elimissä. Mikrosirkulaation ja transkapillaarisen aineenvaihdunnan prosessit pahenevat, luodaan suotuisat olosuhteet infektion viivästymiselle ja flebiitin ja tromboflebiitin kehittymiselle, kehittyvät kongestiiviset sukuelinten patologiat, joiden taustalla tulehdusprosessi tapahtuu melko usein. Veneen ruuhkautuminen urogenitaalisen laskimonsisäisesti voi johtaa hyvin vakaviin ja vaarallisiin komplikaatioihin.\nLaskimoon liittyvä kliininen kuva: oireet miehillä\nMiesten lantion elinten ruuhkautumisen kliininen kuva hallitsee kipua ja dysurista oireyhtymää sekä sukupuolielinten häiriöitä. Symptomatologia riippuu siitä, mitkä lantion ruuhkautumisen elimet ovat voimakkaampia. Kivun laskimopaikassa lantion alueella esiintyy kipua, vatsassa, pubiksen yläpuolella, kiveksissä, lisäyksissä, virtsaputkessa ja muissa lantion rakenteissa. Kipu on herkkä ja luonteeltaan särkevä, pahentunut pitkittyneen istunnon tai pystyssä. Dysuriset ilmenemismuodot ilmenevät nocturian, pollakiurian, ylivuotavan rakon tunteen muodossa. Lisäksi potilaat valittavat heikentyneestä libidosta, nopeutetusta siemensyöksystä, hitaasta siemensyöksystä sekä spontaanista ja joskus kivuliasta erektiosta, jotka häviävät virtsarakon tai peräsuolen tyhjennyksen jälkeen. Tällaisten oireiden ilmaantuminen voi viitata laskimoon kehittymiseen lantiossa.\nVeren stasis lantiossa - hoito ja ehkäisy\nVerenkierron tehtävä on antaa elinten tarvitsemat ravintoaineet ja happi normaaliin toimintaan. Jos tällainen ravitsemus on häiriintynyt, ensimmäinen asia, joka tapahtuu, on elimen toimintakyvyn heikkeneminen. Elimissä, joissa veren uusiutuminen on vaikeaa jo pitkään, kehittyy pysyvä prosessi, joka luo hyvät edellytykset patogeenien kehittymiselle.\nEnsinnäkin veren stasis on yksi sellaisten urologisten sairauksien syistä, kuten eturauhastulehdus, uretriitti, eturauhasen adenoma jne. Tietäen kuinka vaikeaa on hoitaa näitä sairauksia, on helpompi ehkäistä tautia kuin hoitaa sitä.\nToiseksi alemman lantion alueella ovat kivekset - tehtaat sukupuolihormonien ja siittiöiden tuottamiseksi. Työn intensiteetti riippuu verenkierron laadusta tällä alueella. Verenkierron heikkeneminen hidastaa kivesten työtä, mikä johtaa spermatogeneesin vähenemiseen ja vielä pahemmin sukupuolihormonien tuotannon vähenemiseen. Paljon on sanottu tärkeimmän uroshormonin testosteronin merkityksestä miesten terveyden muodostamisessa, josta voit lukea tästä.\nKolmanneksi verenkierto on välttämätöntä paitsi ravinnon lisäämiseksi elimille, mutta miehen kehon tapauksessa hyvä verenkierto sallii sukupuolihormonien tehokkaan annostelun kohdeelimiin, joissa niillä on biologinen vaikutus kehoon.\nKuka on altis veren pysähtymiselle lantiossa?\nEnsinnäkin se koskee miehiä, jotka johtavat pääasiassa istumista. Istuintyö on vaarallisin vihollinen miesten terveydelle. Tätä vahvistaa tutkijat, jotka ovat todenneet, että miehillä, joiden ammattiin liittyy pysyvä oleskelu istumapaikassa, on pienempi seksuaalinen perustus kuin miehillä, joilla on aktiivinen fyysinen työ.\nMiksi istuva työ on niin vaarallista? Istuma-asennossa paino aiheuttaa pienen lantion eturauhasen ja verisuonten paineita, jolloin heillä ei ole täyttä verenkiertoa. Tilannetta pahentaa kivespussin lämpötilan lisääntyminen kiveksillä, joiden pitäisi olla noin 3 ° C vähemmän kuin ruumiinlämpö (ks. "Mitä kiveksen ylikuumeneminen voi johtaa?").\nVerenkiertohäiriöiden ohella istumatonta elämäntapaa seuraa usein liiallinen paino, fyysinen aktiivisuus, selkärangan kipu ja sairaudet, epätasapainoinen ruokavalio ja muut negatiiviset tekijät.\nVerenkierron monimutkaisen hoidon menetelmät\nOnneksi monille miehille, jotka ovat tulleet istumattoman elämäntavan panttivangeiksi, on olemassa useita ratkaisuja, jotka voivat palauttaa verenkierron lantion elimissä, ja huolellisuudella myös parantaa normaalia suorituskykyä, joka vaikuttaa myönteisesti hormonaaliseen järjestelmään ja seksuaaliseen toimintaan.\nTuoli satulan vartija mies terveyttä\nTämä vaihtoehto sopii niille miehille, joiden verenvuodon syy oli istumaton ammatti. Rehellisesti sanottuna tämä vaihtoehto ei sovi kaikille, koska satulan hankintaan liittyy useita haittoja. Mutta ensin hyödyt.\nMikä on satulatuoli? Kuten nimestä käy ilmi, tällaisen tuolin muoto muistuttaa satulaa. Miksi pelata cowbojaa töissä? Tosiasia on, että tällä lomakkeella voit poistaa kehon painon aiheuttaman staattisen rasituksen pienen lantion lihaksille, jotka tapahtuvat laskeutuessa tavallisiin tuoleihin.\nKuva 1 - Selkärangan oikea sijainti laskeutuessa ergonomiselle tuolille.\nErgonomisten "satuloiden" mallivalikoimaan kuuluvat sekä kiinteät tuolit että jaettu kahteen istuimen puolikkaaseen. Miehille on välttämätöntä valita mallit, joissa on jaettu istuin, koska tämä vaihtoehto luo suotuisan mikroklubin nivusille.\nAluksi satulan tuolin luojat tekivät muita tavoitteita: kivun ja selkärangan sairauksien ehkäisy. Ja todellakin, istuen tuolilla tuolilla - se ei toimi. Miellyttävän istuvuuden takaamiseksi sinun pitää pitää selkäsi koko ajan koko ajan, mikä edistää selkälihasten koulutusta ja oikean asennon muodostumista (ks. Kuva 1). Tämän satulatuolin etuna on sen monimutkainen vaikutus istumattoman elämäntavan vaikutuksiin.\nTämä vaihtoehto ei kuitenkaan sovellu kaikille, koska "toimistopaikalla" on useita haittoja:\nyhdessä satulatuolin kanssa sinun on ostettava erityinen pöytä, koska korkea istumapaikka ergonomisessa tuolissa tekee tavallisen pöydän käyttämisen mahdottomaksi (ks. kuva 2);\nJos päätät ostaa tällaisen paketin toimistossa, olkaa valmiita tulemaan huomion kohteeksi ja kollegojesi kysymyksiin, koska ergonominen paikka erottuu paljon "klassisista" työpaikoista.\nKuva 2 - Työtila, järjestetty ergonomisella tuolilla ja pöydällä.\nHarjoitukset veren pysähtymisestä lantion alueella\nLuonto ei suunnitellut, että ihminen viettää suuren osan elämästään istuma-asennossa. Siksi jatkuvaa liikettä pidetään ihmisen elämän yhtenäisenä prosessina. Mutta nykyisissä tilanteissa on tarpeen turvautua muihin toimenpiteisiin, jotka “lävistävät” lantion luut.\nEhkä tehokkain harjoitus on kouluttaa lihakset, jotka ovat lähellä sukupuolielimiä. Tällaisen harjoituksen etuna on, että ei tarvitse nousta paikasta, eli se voidaan suorittaa missä tahansa ja missä tahansa asennossa. Harjoituksella pyritään vahvistamaan ns. Verenkierron parantamisen lisäksi tämä harjoitus parantaa orgasmin voimaa ja pystytystehoa.\nNäiden harjoitusten lähtöasento (ellei toisin mainita): jalat olkapään leveys toisistaan, kädet vyöllä.\nHarjoitus 1 "Lantion pyöriminen". Yksinkertainen ja tuttu kaikille harjoituksille, joka koostuu lantion pyöreästä pyörimisestä ja vastapäivään (ks. Kuva 3). Suorita vähintään 20 syvää kierrosta kumpaankin suuntaan.\nKuva 3 - Suorita harjoitus "lantion kierto".\nHarjoitus 2 "Kahdeksan kahdeksan". Harjoituksen ydin on kuvata kuvion kahdeksan, joka on samansuuntainen lattian kanssa, antamalla lantion edestakaisin. Suorita 8 liikettä kumpaankin suuntaan.\nHarjoitus 3 "Kahdeksan ääretöntä." Harjoituksen ydin on kiertää lantaa siten, että kuvailee lattiaan nähden yhdensuuntaista äärettömyysmerkkiä, eli kahdeksan silmukkaa on sivuilla. Suorita 8 liikettä kumpaankin suuntaan.\nHarjoitus 4 "Parade-vaihe". Astu paikalle, nosta polvet mahdollisimman korkealle ja yritä painaa ne rintaan. Teemme 20 vaihetta.\nHarjoitus 5 "Sivusuunnat". Suorita ylävartalon vääntö sivulle. Kallistettaessa voit laittaa kätesi pään päälle kallistuksen suuntaan. Kun esimerkiksi suoritat kallistus vasemmalle, poista oikea käsi vyöstä, venyttämällä sitä kallistuksen suuntaan. Suorita 10-20 kallistusta molempiin suuntiin.\nHarjoitus 6 "Squats". IP: olkapään leveämmät jalat, kädet pään takana. Suorita kyykky, pudottamalla mahdollisimman alhaiseksi ja samalla kun otat vähän lantion takaisin ottamatta kantapäätä lattialta. On parempi, että kuorma laskee glutealihaksille. Toteutamme 20 kyykkystä.\nHarjoitus 7 "Hyppää kyykkyjä". IP: jalat olkapään leveys, käsivarret rungossa. Leikkaa alas, laittamalla painopiste lattialle, siirrä äkillisesti jalat takaisin, kun otat aseman, jos aiot ajaa ulos. Samassa terävässä liikkeessä palataan kyykkyyn ja hyppäämme jyrkästi ylöspäin. Laskeutumisen jälkeen harjoitusta. Koska liikunta kuormittaa aktiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmää, on sydän- ja verisuonitautien hoidossa oltava huolta. Jos vasta-aiheita ei ole, suorita 3-5 sarjaa 10 kertaa.\nHarjoitus 8 "Lantion nostaminen." IP: kyynärpäissä, polvissa taivutetut jalat, kädet rungossa. Nosta lantiota, älä nosta jalkojaan lattialta (katso kuva 4). Harjoituksen monimutkaisuutta voidaan lisätä, jos käytät taakkaa, esimerkiksi pannukakkaa baarista, asettamalla sen alavihaan ja pitämällä sitä kädet. Suorita 15-20 kertaa.\nKuva 4 - Suorita harjoitus "Nousun nostaminen."\nHarjoitus 9 "Air bike". IP: kyynärpäissä, polvissa taivutetut jalat, kädet rungossa. Jäljitämme pyöräilyä ikään kuin polkisit (ks. Kuva 5). Suorita harjoitus 1 minuutista.\nKuva 5 - Harjoitus "Air bike".\nHarjoitus 10 "Sakset". IP: kyynärpäät, kädet kehoa pitkin. Tämä harjoitus jäljittelee saksien työtä. Nosta suorat jalat noin 30-40 cm: n korkeuteen ja vuorotellen ylitse ne niin, että yksi jalka on suurempi kuin toinen. Suorita 20 liikkeestä.\nHarjoitus 11 "Koivu". IP: kyynärpäät, kädet kehoa pitkin. Nosta lantio repimällä se pois lattiasta, kädet lepäävät reidet, ikään kuin ne tukisivat korin korotettua osaa. On välttämätöntä varmistaa, että vain pää, kaula ja ylempi selkä ovat kosketuksissa lattiaan ja loput kehosta on nostettu ja suoristettu. Tässä asennossa sinun on oltava 1,5-2 minuuttia. Suorita harjoitus olisi huolellisesti, asteittain hallitsemaan sitä käytännössä.\nMilloin tehdä harjoituksia ja kuinka usein?\nHarjoitukset tehdään parhaiten 1-2 kertaa päivässä aamulla ja illalla ennaltaehkäiseviin ja kevyisiin terapeuttisiin tarkoituksiin. Lannan verenkiertohäiriöiden hoitoon on tehtävä säännöllisesti harjoituksia vähintään 2-3 kertaa päivässä (ainakin aamulla ja illalla).\nRavitsemus verenkierron parantamiseksi\nKun puhumme ravinnon ja verenkierron välisestä suhteesta lantion elimissä, tarkoitamme ensinnäkin suhdetta suoliston työn ja verenkierron välillä tällä alueella. Jos miehellä on ongelmia suolen liikkeellä, se johtaa pysähtyneisiin prosesseihin, minkä seurauksena opportunistiset bakteerit lisääntyvät ja provosoivat sairauksia. Toisaalta säännöllinen suolenliike edistää normaalia verenkiertoa tällä alueella.\nNäiden tuotteiden edut ovat pääasiassa rikkaassa ravitsemuksellisessa koostumuksessaan, joka sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä elintärkeän toiminnan kannalta, sekä korkea kuitupitoisuus, mikä parantaa suoliston peristaltiikkaa. Vesi on toinen apulainen taistelussa terveyden puolesta. Koska se on riittävästi, se pesee pois toksiinien ja toksiinien kertymisen elimistöstä ja edistää veren ohenemista.\nrasvaiset elintarvikkeet, joissa on paljon kolesterolia;\nleipomotuotteet, leivonnaiset sekä valkoiseen jauhoon perustuvat tuotteet;\nkofeiinia sisältävät juomat (teetä, kahvia, hiilihappoa ja makeaa vettä).\nTuotteilla, joilla on korkea kolesterolipitoisuus, on kielteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, mikä provosoi kolesterolilevyjen laskeuman verisuonten seinämiin, mikä tekee niistä läpäisemätöntä verenkiertoa. Yleensä tämän luettelon roskaruoka on ravintoaineiden huono, sisältää monia kaloreita ja aiheuttaa liikalihavuutta.\nmausteinen mauste (paprika, curry, kurkuma);\näyriäiset (erityisesti rasvaiset kalat (makrilli, lohi, lohi));\nelintarvikkeet, joissa on paljon C-vitamiinia (kiivi, oranssi, pippuri, parsakaali, kukkakaali).\nKokonaishyötyjen lisäksi näillä tuotteilla on merkittävä vaikutus verenkiertoon. Esimerkiksi äyriäiset sisältävät koostumuksessaan välttämättömiä omega-3-rasvahappoja, jotka vaikuttavat veren ohenemiseen ja ovat suurelta osin hyödyllisiä sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Niille, joilla ei ole mahdollisuutta kuluttaa mereneläviä, on suositeltavaa käyttää kalaöljyä.\nTaulukko 1 - Valmistelut verenkiertoon lantiossa.\nNaisen ja miehen lantion rakenne, joka on vaarallinen laskimotilanne\nKun he puhuvat lantiosta lantion alueella, se tarkoittaa, että veren virtaus siellä olevista elimistä on häiriintynyt. Jokaisella on oma tehtävänsä, mutta verenkiertojärjestelmä on yleinen. Näin ollen, jos veri pysähtyy yhdessä elimessä, ongelmat näkyvät muualla.\nMikä on "pieni lantio"?\nLantion alueen luut rajoittavat tilaa on lantio. Ontelon etupuolella suojataan häpyliitos, joka on sivusuunnassa rajoitettu iliumin takana ja takapanon ja ristiluun luut takana. Naisilla lantio on leveämpi, mutta ei syvä. Ja häpyliitoksella on laajempi kulma, joka helpottaa synnytysprosessia.\nTässä ontelossa sijaitsevat sekä yksittäiset elimet että yhteiset elimet sekä naisille että miehille. Peräsuoli ja virtsarakko ovat yleisiä.\nNaisilla tällä alueella ovat:\nKohtu on ontto elin, joka muistuttaa päärynä. Sijaitsee peräsuolen ja virtsarakon välissä. Kapeneminen, menee kohduun ja emättimeen. Se on suunniteltu tuottamaan lisääntymisfunktiota, ja siinä on sikiö.\nMunasarjat - tässä paikassa munien kypsyminen tapahtuu ja syntyy tarvittavat sukupuolihormonit, jotka sitten toimitetaan verelle.\nEmätin on noin 10 cm pitkä putki, jonka yläosa on kosketuksissa kohdunkaulaan, ja sen alapuolella avautuu sisäänkäynti. Tytöissä suljettu sukkulainen, se on, neitsyt.\nVoit myös mainita ulkoiset sukuelimet: klitoris, labia, pubis.\nEturauhanen - on rakon alla ja tuottaa salauksen, joka sisältyy siittiöön.\nSiemenpunos on elin, joka heittää siemenet ulos.\nKaikki tässä vyöhykkeessä olevat elimet tukevat sidekudoksen nivelsiteitä. Ne ovat lähes kaikki lähellä. Tämän seurauksena yhden sairaus vaikuttaa haitallisesti muiden tilaan.\nMiksi laskimotauti esiintyy?\nNaisilla tämä ongelma on yleisempää ja siihen liittyy kipua.\nTämän ilmiön syyt ovat seuraavat tekijät:\nAlukset menettivät rakenteellista elastisuutta.\nHermoston häiriö aiheutti kouristuksia aluksissa.\nHuonot tavat (alkoholi, tupakointi) tuhoavat laskimoalusten eheyden.\nElämäntapa ilman tarvittavaa toimintaa ja istumatonta työtä.\nVirheellinen ruokavalio, joka aiheuttaa ruoansulatuskanavan rikkomisen. On ripulia ja ripulia, ja tiukka ruokavalio on vaarallista vitamiinin puutteen vuoksi.\nHormonaaliset lääkkeet ja raskaus vaikuttavat naisiin. Tämä on luonnollista. vaikuttaa verenkiertoon lantion alueella.\nTiukka alusvaatteet häiritsee verenkiertoa.\nVerenkierto pahenee vähitellen ja näin ollen epämukavuutta ei tapahdu välittömästi. Alkuvaiheessa on pieniä pistelyjä, jotka sitten kehittyvät voimakkaiksi kivuiksi.\nVeren stasis tällä alueella ei ole tyypillisiä merkkejä, ja ongelma voidaan havaita useilla ilmenemismuodoilla:\nKipu lantion alueella. Kivulias luonne ja kestää kauan. Usein annetaan alaselässä tai reisissä.\nAlavatsassa tuntui raskaudesta.\nLisäksi on olemassa erilaisia patologioita:\nProstatiitti kehittyy - eturauhanen toimitetaan huonosti verellä. Ajan myötä jopa impotenssi on mahdollista.\nVeren mukana kulkeutuvien ravinteiden ja hapen puute aiheuttaa hedelmättömyyttä molemmilla sukupuolilla.\nAstioissa esiintyy painehäviöitä, minkä seurauksena miehillä esiintyy varikoosia ja kiveksen suonet laajentuvat.\nVeren stasis naisilla johtaa ongelmaan kohdussa: raskas verenvuoto ja prolapsit. Myös kuukautiskierto on häiriintynyt.\nOn peräpukamia, joihin liittyy kutinaa ja kivuliaita tunteita peräaukossa.\nKun veren staasista tulee krooninen ilmiö, henkilö muuttuu aggressiiviseksi ja ärtyneisyydeksi. Usein on äkillinen mielialan muutos.\nYmmärtääkseen ongelman olemuksen sinun täytyy olla käsitys veren virtauksesta lantion alueella. Veri menee tälle vyöhykkeelle vatsan aortan läpi, ja sen kanssa rinnakkaiset suonet antavat ulosvirtauksen. Jokainen elin on peitetty suonilla ja valtimoilla, jolloin muodostuu koko verkko.\nJos jokin elin on tukossa, tämä monimutkainen alusten järjestelmä ei salli verenkiertoa pysähtyä. Tällaisella päällekkäisyydellä on kuitenkin valtava haitta. Jos infektio tunkeutuu mihin tahansa elimeen, se leviää välittömästi koko järjestelmään.\nVenttiilien puuttuminen lantion aluksilla edistää niiden pysähtymistä. On myös kielteinen seikka: tämän alueen alukset pidetään luiden päällä ja jos ne rikkoutuvat, alus purkautuu ja tulvaa lantion tilaa.\nMikä uhkaa huonoa verenkiertoa ihmisille?\nVerenkiertohäiriöt tällä alueella tuovat miehille paljon urologisiin sairauksiin liittyviä ongelmia.\nKehitystä voidaan odottaa:\nNäitä sairauksia hoidetaan kovasti ja on parempi olla sallimatta tällaisia patologioita.\nStasis vaikuttaa vakavasti siittiöiden ja sukupuolihormonien tuotantoon. Tämä prosessi liittyy suoraan verenkiertoon, koska hyvä verenkierto antaa ravintoa sisäelimille ja siten vaikuttaa positiivisesti miesten terveyteen.\nNaisten veren pysähtymisen vaara\nSe, mikä herättää tämän patologian naisilla, ei ole vielä tiedossa. Mutta monet lääkärit uskovat, että naiset ovat keskeinen tekijä istumattoman ja passiivisen elämäntavan kannalta. Ja tämä on täynnä kielteisiä seurauksia.\nVeninen ruuhka on vakava vaara naiselle. Hän ei voi saada vauvaa, jos tämä ongelma ilmenee sukupuolielimissä. Ilman ruuhkautuminen kohdussa on melko yleinen ilmiö, joka on valtava este äitiydelle.\nJoskus pienen lantion röntgentutkimuksessa flebolitit löytyvät sen ontelosta. Nämä ovat yleensä suonissa vaarattomia kiviä. He ilmoittavat, että aikaisemmin trombien muodostuminen tapahtui aluksissa, mutta negatiivinen prosessi heikkeni äkillisesti ja näissä paikoissa säilyi laskimokiviä. Fleboliittien läsnäolo ilmaisee laskimon patologiaa.\nNaiset kärsivät useimmiten patologisista syistä lapsen kuljettamisen yhteydessä. Raskaus kasvattaa kohtua, joka alkaa painostaa tärkeimmistä laskimoista ja aiheuttaa pysähtyneitä prosesseja lantion alueen koko järjestelmässä.\nJoskus patologinen tila havaitaan abortin jälkeen, kun kohdun kurettiminen tapahtuu. Jos veri on tartunnan kohdussa, hematometri kehittyy. Veri on kertynyt, ja ulosvirtaus on häiriintynyt.\nMiten parantaa verenkiertoa tällä alueella?\nJos tällä alueella on tyypillisiä verenvirtauksen oireita, on parempi kuulla asiantuntijaa.\nLääkäri antaa tarvittavat hoidon suositukset ja ehdottaa fysioterapiaa.\nHeti lääkäri määrää lääkkeitä, jotka sävyttävät ja vahvistavat verisuonia. Näitä työkaluja käytetään kuitenkin, jos laskimot ovat esteitä ja haurauksia. Luonnollisesti vain pillereitä ei voi tehdä. Sinun on tehtävä erityisiä harjoituksia.\nKäytettävissä ja suosittuja terapeuttisia voimistelukomplekseja käytetään monien sairauksien poistamiseen. Ne myötävaikuttavat verenkierron nopeaan paranemiseen lantion alueella ja lisäävät verisuonten sävyä. Ainoa aktiivisen urheilun vasta-aihe on suonikohjuja. Tällaisella diagnoosilla on välttämätöntä neuvotella lääkärin kanssa.\nKasviperäiset lääkkeet ovat erittäin hyödyllisiä. Yrttien kerääminen voi parantaa verenkiertoa. Lisäksi niillä on antiseptisiä ominaisuuksia. Pysähdyksen vähentämiseksi otetaan timjamin, orapihlajan ja vadelman keinotekoiset ja tinktuurat. Riittävästi kahden viikon hoitokurssi.\nUsein veren stasis esiintyy suoliston ongelmista (ummetuksesta) johtuen. Tällaisen ongelman välttämiseksi sinun täytyy syödä oikein. Jauhot ja makeiset tuotteet on jätettävä pois. Paistettuja elintarvikkeita on suositeltavaa rajoittaa.\nÄlä koskaan kuivaa. Tarvittava määrä vettä alentaa veren viskositeettia ja verisuonten läpäisevyys paranee paljon.\nMutta nämä toimet olisi toteutettava kattavasti. Vain tässä tapauksessa verenkierto lantion alueella paranee.\nHarjoitukset veren stasisin estämiseksi\nPysähdyksen poistamiseksi on suositeltavaa osallistua:\nJuoksu, mutta lenkkeily;\nMutta pyöräily ja pitkät kävelyretket eivät ole toivottavia.\nKotona riittää 15 minuuttia kevyttä voimistelua.\nLie matolla ja suorita jalkasi pyöräilemällä, joka muistuttaa pyöräilyä.\nSelkänsä päällä kiristä kantapäät pakariin, kädet pitkin kehoa. Nosta lasi hitaasti ja laske.\nNormaali kyykky, mutta pystysuorassa asennossa sinun pitäisi hypätä ulos.\nVoit istua kuvitteellisella tuolilla, ja alemmassa asennossa sinun täytyy pysyä mahdollisimman pitkään.\nOn suositeltavaa hallita monimutkainen "Wave Voimistelu". Erityisen hyödyllinen on harjoitus ”Circles and eights”, joka ei ainoastaan estä stagnointia, vaan tarjoaa myös merkittävää apua niihin liittyvien patologioiden hoidossa.\nPelkistettyä normaalia verenkiertoa lantion elimissä ei voida parantaa - lääketieteellisiä indikaattoreita ei ole. Ja tämä ei ole sairaus, vaan syy, joka aiheuttaa vakavia patologioita.\nJopa kalleimmat lääkkeet eivät kykene voittamaan veren stasisia. Tätä voi tehdä vain ihminen itse.\nTätä varten ei tarvita kovaa työtä, mutta sitä tarvitaan vain:\nLisätä seksuaalisten kontaktien määrää - mikrobilääkkeiden kierto paranee.\nNoudata kohtuullista ravintoa, poistamalla paistettua ja makeaa.\nKuten näette, ei ole mitään vaikeaa, mutta näiden suositusten noudattaminen auttaa välttämään lantion alueen verenkiertoon liittyviä ongelmia.\nVoidaan päätellä, että jos henkilö on sitoutunut aktiiviseen elämäntapaan, hän ei edes tiedä tästä ongelmasta.\nMiten parantaa verenkiertoa lantiossa miehillä?\nMiehet selvittävät yleensä pienen lantion verenkiertoa koskevista ongelmista, kun näistä häiriöistä tulee vakavien sairauksien syitä. Esimerkiksi pysähtyneiden prosessien, prostatiitin, impotenssin, virtsaputken ja jopa steriiliyden vuoksi. Siksi on suositeltavaa ryhtyä toimiin etukäteen ja kuulla lääkärisi kanssa, jotta voit määrittää hoidon.\nTÄRKEÄÄ TIETÄÄ! Lääkärit ovat järkyttyneitä! PROSTATIT jättää FOREVER! Tarvitaan vain joka päivä. Lue lisää >>\nOn monia menetelmiä sellaisten sairauksien ehkäisemiseksi, jotka auttavat lisäämään verenkiertoa lantion elimiin. Enimmäkseen se on farmaseuttisten valmisteiden käyttö. Mutta ei vähemmän tehokkaita ovat kansanhoitotuotteet sekä erityiset terapeuttiset harjoitukset.\nJos lantion alueella esiintyy verenkiertoa, on suositeltavaa käyttää farmakologisia aineita. Lääkkeiden ottaminen voi parantaa verenkiertoa. Mutta vain lääkäri voi määrätä niitä. Itsehoito ei saisi käydä niin, ettei sairauden kulku pahene.\nVerenkierron parantamiseksi lantion alueella käytetään useita lääkeryhmiä:\nKeinot mikroverenkierron parantamiseksi (Vazonit, Trental, Curantil, pentoxifylline)\nNämä lääkkeet vaikuttavat verisuonten mikroverenkiertoon. Heidän aukkojaan laajenevat, ja veri tulee vähemmän paksuksi. Tyypillisesti nämä lääkkeet on määrätty ateroskleroosin, diabeteksen ja muiden sairauksien aiheuttamille verenkiertohäiriöille.\nMolekyylipainoltaan dekstraanityyppiset valmisteet (Reopoliglyukin, Gemostabil ja Reomakrodeks)\nVälineet vaikuttavat veren viskositeettiin ja juoksevuuteen. Toimi lisäämällä enemmän verta solujen väliseen tilaan.\nMyotropinen antispasmodics (Mydocalm, Spasmol)\nLääkkeet auttavat rentouttamaan sileitä lihaksia.\nKasviperäiset tuotteet (Tanakan, Bilobil)\nKasviperäiset tuotteet parantavat mikroverenkiertoa.\nAlfa-estäjät (pratsosiini, fentolamiini, Sermion)\nLääkkeet voivat lisätä verenkiertoa perifeerisissä kudoksissa.\nGanglioblockerit (temekhin, pyrene, pahikarpin, Dimekolin)\nLääkkeet parantavat verenkiertoa jaloissa. Lisäksi he pystyvät alentamaan verenpainetta.\nBioflavonoidit (Anthoxid, Venoruton)\nTarkoituksena on lisätä verenkiertoa ja parantaa verisuonten tilaa\nDopamiinireseptorin stimulantit (Pronoran)\nEdistetään verisuonten luumenin laajentumista. Auttaa parantamaan verenkiertoa jaloissa.\nTaulukossa esitetään tehokkaita lääkkeitä, joita miehille määrätään useimmiten verenvirtaushäiriöille lantion alueella.\nRatkaisuna myydään keino parantaa kudosten verenkiertoa lantion alueella. Sen pitäisi olla suullinen. On vain yksi vasta-aihe - yksilöllinen korkea herkkyys ainesosille.\nLääkettä pidetään homeopaattisena. Se parantaa verenkiertoa, poistaa turvotusta, sillä on lisäksi tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Mutta sinun on otettava huomioon vasta-aiheet. Näitä ovat alkoholismi ja allerginen reaktio lääkkeen sisältämiin aineisiin.\nLääke pillerimuodossa on määrätty vitamiinin puutteelle (erityisesti P- ja C-vitamiinien puute) sekä verisuonten toiminnan häiriöille. Vasta-aiheisiin kuuluu taipumus muodostaa verihyytymiä ja lääkkeen yksilöllinen heikko sietokyky.\nLääke ei ainoastaan paranna veren mikroverenkiertoa, vaan myös lisää verisuonten seinien sävyjä, sillä on myönteinen vaikutus imusolmukesysteemiin\nVerisuonien joustavuutta lisäävä lääke poistaa niiden läpäisevyyden, epävakauden, parantaa kudosten ravitsemusta. Lisäksi sillä on myönteinen vaikutus aineenvaihduntaan ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.\nLääkehoidon tavoitteena on parantaa lantion alueen ja jalkojen alusten tilaa. Mutta vain lääkäri asettaa annoksen erikseen kullekin potilaalle.\nVerenkierron parantamiseksi lantion alueen elimiin voit käyttää vain lääkkeitä, mutta myös kansan korjaustoimenpiteitä. Ennen kuin käytät niitä, sinun on myös otettava yhteyttä lääkäriin. Asiantuntijat neuvovat käyttämään seuraavia reseptejä:\n1. Kuori ja leikkaa 300 grammaa valkosipulia.\n2. Kaada 200 ml vodkaa.\n3. Odota 2 viikkoa, pidä lasisäiliö pimeässä paikassa.\nOta 30 tippaa 3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Kurssi kestää kuukauden. Sitten on suositeltavaa ottaa tauko samaan aikaan ja toista hoito uudelleen.\nHunaja ja kurpitsansiemenet\n1. 500 g siemeniä puhdistetaan ja pilkotaan.\n2. Kaada 250 ml mehiläistuotetta.\n3. Sekoita huolellisesti, säilytä seos jääkaapissa\nKeinot ottaa 20 minuuttia ennen ateriaa. Annostus - 1 tl. Hoito kestää kuukauden. Sitten seuraa samaa taukoa ja kurssin toistoa.\n1. Kerää raaka-aineet kuiviksi.\n2. Hio se jauheeksi\nViikon aikana ota nippu päivässä, kupillisella vedellä, 2 tuntia ennen ateriaa\nTimjami ja koiruoho\n1. Ota 1 osa koiruoho 4 osaa timjami.\n2. Kaada hyppysellinen keräys kuppi kiehuvaa vettä ja kiehauta\nAnnostus - 20 ml kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa. Kurssi kestää kuukauden\n1. 1 rkl. l. sipulikuori kaada 200 ml vettä.\n2. Kiehauta 4 minuuttia\nOta 1 rkl. l. kolme kertaa päivässä kuukaudessa. Nukkumaan mennessä voit juoda tuoretta mehua sipulista. Sen pitäisi olla sekoitettu samaan määrään hunajaa. Annostus - 1 rkl. l.\nJoka päivä lääkäreitä kehotetaan syömään pienellä sipulipäällä tai joukolla vihreitä höyheniä\nOta 0,2 g kahdesti päivässä. Pese tuote hiekkapuhallus-, mustikka- tai porkkanamehulla. 10 päivän kuluttua tästä hoidosta annosta tulee nostaa 2 kertaa. 10 päivän kuluttua hän on 0,6 g. Sitten sinun pitäisi ottaa tauko kuukaudeksi ja toista hoito uudelleen.\nAlkoholin tinktuura voidaan ostaa apteekista tai valmistella kotona:\n1. 100 g tuotetta kaadetaan 200 ml alkoholia.\n2. Täytä väliaine viikon ajan, säilyttäen säiliön pimeässä paikassa ja ravistellen ajoittain.\n3. Kantaa ja pidä jääkaapissa\nAnnostus - 1 rkl. l. 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ota ennen parannusta\nVoit käyttää myös propoliksen kynttilöitä:\n1. Jäähdytä 7 g tuotetta.\n2. Hiomakone murskaa.\n3. Lisää lämmitettyä kaakaovoita - noin 20 ml.\n4. Muotikynttilät 2 cm\nJotta kynttilät saataisiin peräsuoleen ennen nukkumaanmenoa. Menettely suoritetaan joka päivä joka kuukausi, ota sitten sama tauko ja ota taas kurssi\nOta huume tyhjään vatsaan 1 tl. kerran päivässä. Kurssi kestää enintään 3 kuukautta. Ota sitten tauko 30 päivän ajan ja toista hoito uudelleen.\nKurpitsan öljyuute propoliksesta\n1. Sekoita molemmat komponentit yhtä suurina.\n2. Lämmitä vesihauteessa alkoholin poistamiseksi.\n3. Lisää 5 ml teepuun ja kuusen eteeristä öljyä.\n4. Odota, kunnes koostumus on jäähtynyt.\n5. Muodosta peräsuolen peräpuikot\nAnna ne joka päivä, yksi kerrallaan. Kurssi kestää kuukauden. Samanaikaisesti se tulisi toistaa.\n1. 200 g männyn oksoja (voit cedar tai kuusi) kaada 2 litraa kiehuvaa vettä.\n2. Kiehauta 3 tuntia\nLisää koostumus uimiseen tarkoitettuun veteen. Menettelyn aikana on välttämätöntä hieroa lantion alue 15 minuutin ajan, jotta se aiheuttaa lievää punoitusta. Menettely suoritetaan joka päivä. Kurssi kestää 2 viikkoa\nMiesten lantion elinten verenkierron parantamiseksi suositellaan erityisiä terapeuttisia harjoituksia. Luokat kestävät 10-30 minuuttia. Heidän on vietettävä joka päivä.\n1. Combat-vaihe. Pysyvä pystyssä, sinun täytyy nostaa jalka taivutettu polven, korkea. Nosta ja sopiva käsi. Varmista, että vedät sormet. Sitten sinun pitäisi laskea jalkasi. Tee sama asia toisen raajan kanssa.\n2. Pinoaminen. Se on tehokasta, jos harjoitus suoritetaan suorana: selän tulee olla tasainen. Korot on sijoitettava rinnakkain toistensa kanssa. Niitä ei voi repiä lattialta. Kun kyynärät, polvet pitäisi muodostaa oikean kulman, ja pakarat ovat samansuuntaisia lattian kanssa.\n3. Hyppäävät vierityspinnalla. On suositeltavaa jakaa tämä 5–10 minuuttia joka päivä. Varmista, että nostat köyden oikein: sinun täytyy seistä sen päällä jalat keskellä, ja samaan aikaan päiden tulisi päästä kainaloihin.\n4. "Pidä kivi." Sen pitäisi olla suorassa, kädet vyön päälle. Jalkojen on taivuttava hieman. On syytä kuvitella, että jalkojen välillä on suuri kivi ja se on kiinnitettävä. Tämän vuoksi lihakset kiristyvät. 15 sekuntia riittää. Sitten voit rentoutua.\n5. Kegelin liikunta. Se voidaan suorittaa jopa virtsarakon tyhjennyksen aikana. Hengitä syvästi ja hitaasti. Lantion alueen lihakset on kiristettävä ja rento. Virtsaamisen aikana ne tunnetaan parhaiten. Voit tehdä harjoituksen käymällä wc: ssä. On suositeltavaa olla matalassa asennossa.\nTällaiset yksinkertaiset harjoitukset edistävät lantion alueen lihasten jännitystä ja rentoutumista. Tästä johtuen verisuonten verenkierto paranee ja se pääsee kapillaareihin riittävässä määrin. Ja se parantaa kudosten ravitsemusta lantion alueella.\nSe, että potilaalla on ongelmia verenkiertoon lantiossa, useimmissa tapauksissa hän havaitsee, milloin he ovat jo tulleet sairauden syiksi. On paljon parempi tietää etukäteen, miksi veren virtaus on häiriintynyt, mitä tämä ehto uhkaa ja miten parantaa verenkiertoa miesten pienessä lantion alueella. Ajoissa toteutetut ehkäisevät toimenpiteet auttavat välttämään epämiellyttäviä seurauksia.\nVatsan heikentyneen veren virtauksen syyt\nHuono verenkierto lantion alueella voi johtua sekä paikallisista syistä että systeemisen verenkierron tilasta.\nSeuraavat tekijät vaikuttavat kehon verenkiertoon:\nverenkierrossa olevan veren määrä, joka voi muuttua, jos veren menetys on akuutti tai krooninen;\nveren laatu - kyky kuljettaa happea ja ravinteita, sen liiallinen tiheys tai nesteytys;\nsydämen kyky pumpata verta verisuonijärjestelmän läpi;\nMahdollisuus rikastuttaa verta hapella, joka voidaan vähentää keuhkosairauden vuoksi.\nPääasialliset paikalliset syyt, jotka rikkovat veren virtausta lantiossa miehillä:\nveren pysähtyminen lantion suonissa;\nsuurten ja pienten valtimoiden ateroskleroottiset muutokset.\nMyös trauma, verisuonten ulkoinen puristus, verisuonien tai valtimoiden akuutti tukos tromboosin, embolian ja tukkeutumisen tapauksissa voi olla tärkeää.\nLantion alue lantion alueella edistää:\nMiesten laskimorakenteen rakenteen anatomiset piirteet. Kolme erilaista tyyliä - runko suurilla aluksilla ja pieni määrä virtoja niiden välillä - on verisuonitteleva - kun lantion alue ja niissä sijaitsevat elimet tarttuvat pienten laskimoalusten verkostoon, jossa on useita virtauksia. Kolmas tyyppi on siirtymäkausi. Kaksi viimeksi mainittua ovat epäsuotuisia laskimotilanteen suhteen. Tilastojen mukaan 60% miehistä on anatomisesti alttiita veren kertymiselle lantioon.\nVaskulaarisen sävyn loukkaaminen. Sitä esiintyy erilaisissa hermostorjuntamekanismiin vaikuttavissa patologioissa.\nFyysisen rasituksen, passiivisuuden tai kroonisen raskaan fyysisen rasituksen puute. Myös usein ummetus ja ummetus. Ne johtavat lantionpohjan lihasten atrofiaan, joka pitää elimet normaalissa asennossa. Elinten poistuminen johtaa veren pysähtymiseen.\nEpäsäännöllinen sukupuolielämä, jännitys ilman siemensyöksyä.\nTaustalla esiintyy ateroskleroottisia muutoksia\naliravitsemus, suolaisten elintarvikkeiden väärinkäyttö;\nhuonojen tapojen esiintyminen - tupakointi, alkoholin väärinkäyttö;\nMikä uhkaa lantion verenkierron rikkomista\nMiesten lantion ontelossa on siemennesteen ja eturauhasen elimet, jotka vaikuttavat seksuaaliseen toimintaan. Verisuonistumisen piirteet tekevät niistä erittäin haavoittuvia verenkierron heikentyessä. Syynä tulee jokin aluksille epäsuotuisa tekijä, joka on synnynnäisen venyvyysreaktion kyvyn taustalla\nsukupuolihormonien tuotannon loukkaukset, siittiöiden laadun heikkeneminen.\nSisäisten urospuolisten sukupuolielinten vieressä sijaitsevat myös virtsarakko ja peräsuoli, jotka myös kärsivät lantion verenkierron rikkomisesta. Virtsatulehdus ja peräpukamat ovat usein ja hyvin epämiellyttäviä veren stagnoitumiskumppuja lantiossa miehillä.\nMiten parantaa verenkiertoa lantiossa miehillä\nUppoaseiden normalisointiin tähtäävien toimenpiteiden kokonaisuus sisältää seuraavat toimenpiteet.\nMuuta passiivista elämäntapaa. Kävely, lataus, karkaisutoiminta, urheilu, pyöräily lisäävät lantion kehitystä lantion alueella, mikä takaa elinten oikean aseman ja voimakkaamman verenkierron niissä.\nSuorita erityisiä harjoituksia lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi. Erityisesti Kegelin järjestelmän mukaan, jota on mahdollista suorittaa muille huomaamattomasti, sekä itämaisten tekniikoiden mukaisia harjoituksia, jotka tuottavat eräänlaista ”sisäelinten hierontaa”. (Esimerkkejä harjoituksista on esitetty alla olevassa kuvassa.)\nLääkehoito. Levitä lääkkeitä, jotka vaikuttavat verisuonien seinien sävyyn, lujuuteen ja elastisuuteen varmistamalla optimaalisen viskositeetin. Tarvittaessa suoritetaan myös yleisen verenkierron häiriöiden hoito.\nMuuta ruokailutottumuksia ja käyttäytymistä terveellisemmiksi. Ravitsemus ei saa lisätä painon nousua, ummetuksen ilmaantumista, lisääntynyttä kaasua. Neste on nautittava riittävässä määrin verihyytymien estämiseksi. On suositeltavaa sisällyttää valikkoon tuotteita, jotka lisäävät verenkiertoa lantion alueella - mausteisia mausteita, sipulia, valkosipulia, rasvaisia kaloja.\nKasviperäistä lääkettä voidaan myös pyrkiä parantamaan verenkiertoa. Huomaa timjamin, vadelman, orapihlajan tehokkuus.\nSäännöllinen sukupuolielämä (vähintään 2-3 kertaa viikossa, kiihottumisen pitäisi päättyä siemensyöksyyn).\nVerenkiertohäiriöiden ehkäisy lantion alueella\nJotta estetään lantion pysähtyminen ja siihen liittyvät haitalliset vaikutukset "miehen terveyteen", on syytä muuttaa elämäntapaa, ja on parempi tehdä se myös työssä\nyritä tehdä taukoja istunnollisessa työssä ja täyttää ne fyysisellä aktiivisuudella;\ntehdä työpaikastasi ergonomisempi - esimerkiksi ostaa tuoli-satula ja korkea pöytä;\nkävele enemmän - mene myymälään, ota portaita, älä käytä hissiä, osta koiraa yhteisille kävelyille, osta uima-altaalle tilaus, ota joogakursseja tai hyppää vain köyden kanssa;\nsiirry terveelliseen ruokavalioon, jossa on rajoitettu sokeri, suola, rasva ja savustettu;\nsaada säännöllistä sukupuolielämää.\nTerveellinen elämäntapa auttaa aina vähentämään eri sairauksien riskiä. Jos kuitenkin ei ollut mahdollista välttää niiden ilmenemismuotoja, ensimmäinen asia on ottaa yhteyttä asiantuntijaan kattavan tutkimuksen suorittamiseksi ja sairauden syyn tunnistamiseksi. Itsehoito ei voi vain auttaa, vaan myös vahingoittaa kehoa.\nVerenkiertohäiriöt vaikuttavat koko kehoon ja johtavat vakavien sairauksien kehittymiseen. Lantion elinten ruuhkautuminen on yleinen ongelma, joka liittyy modernin henkilön elämäntavan muutoksiin: huonoihin tapoihin, passiivisuuteen, pitkään istumiseen. Lumessa olevan ruuhkautumisen hoidon piirteiden ymmärtämiseksi on tarpeen tietää tämän tilan, oireiden ja nykyisten diagnostisten menetelmien tarkat syyt.\nVerenkierto lantion alueella\nValtimoveri pääsee lantion kautta vatsan aortan läpi, valtimoiden kautta. Suonet kulkevat valtimoiden rinnalla, muodostaen läheisesti sijaitsevan järjestelmän jokaisen elimen ympärille. Lantion ominaisuudet:\nylimääräinen ulosvirtaus on mahdollista ylimääräisten anastomoosien osalta, mutta tämä johtaa myös infektion nopeaan leviämiseen;\nsäiliöissä ei ole venttiilejä, mikä johtaa nopeaan pysähtymiseen;\nsuonien rungot sijaitsevat luita pitkin ja tiiviisti yhdistettynä lantion seiniin, mikä lisää taipumuksia ja taukoja vammoissa.\nVerenkiertohäiriöitä lantiossa voi vaikuttaa erilaiset tekijät.\nYleiset syyt veren stasisiin\nUseimmat tekijät, jotka aiheuttavat kroonista verenkiertohäiriötä, eivät liity sairauksiin, vaan ulkoisten olosuhteiden vaikutuksesta. Mutta on myös sisäisiä syitä, jotka voivat aiheuttaa laskimopatologiaa.\nVaatteiden puristaminen pysähtyneenä provokaattorina\n90 prosentissa tapauksista vaatteiden puristaminen tulee naisten syyllisyyden syyksi, joka liittyy naisten vaatekaapin erityispiirteisiin. Erityisen vaarallisia ovat korjaavat alusvaatteet ja korsetit, tiukat housut, joilla on matala vyötärö. Jatkuva altistuminen tiukalle vaatteelle johtaa hitaampaan aineenvaihduntaan ja puristaa elimet, mikä häiritsee niiden toimintaa. Tähän syyn liittyvät oireet ovat:\nkipua kipua vatsakalvon alaosassa sen jälkeen, kun se on ollut pitkään kapeissa vaatteissa;\npistävät ja terävät kivut antavat takaisin;\non ylikuormituksen tunne;\nnainen menettää ruokahalunsa;\nesiintyy alaraajojen hyperemiaa;\nvatsaan ja sen vieressä olevaan alueeseen on havaittavissa puristusjälkiä.\nMitä pidempään puristus tapahtuu, sitä voimakkaammat oireet tulevat. Joskus miehet ja naiset kokevat seuraavat oireet tiukan vaatteen vuoksi: kaasu ja turvotus, pahoinvointi, kipu selkäkipu.\nToinen provosoiva tekijä, joka on yhtä vaarallinen naisille ja miehille, on matala päivittäinen toiminta. Istumaton elämäntapa johtaa siihen, että lihakset tulevat hauraiksi ja menettävät voimansa. Veren pysähtymisen ongelmaa täydentää lihavuus, joka väistämättä ilmenee useimmissa inaktiivisissa ihmisissä. Alhaisen aktiivisuuden oireita ovat:\nsuonikohjuja ja peräpukamia;\nvirtsarakon ja lisääntymiselinten tulehdus;\nJokainen istumapaikaan liittyvä ammatti asettaa automaattisesti henkilön vaaraan.\nKasvaimet aiheuttavat pysähtymisen\nJoskus aktiivinen henkilö huomaa merkkejä laskimosta. Ne voivat liittyä hyvänlaatuisten tai pahanlaatuisten kasvainten muodostumiseen - syöpään. Kasvaimella on voimakas paine astioille, mikä johtaa stagnointiin. Yleisimmin havaitaan eturauhasen, kohdun ja peräsuolen tuumoreita, munasarjoja tai kiviä ja muita lantion rakenteita. Kasvainprosessit voivat johtaa alusten aseman muutokseen, ja tämä on vaarallista verihyytymien muodostumiselle - verihyytymiä. Katkaistu trombi voi päästä keuhkoihin, sydänjärjestelmään ja sitten kuolema.\nUudet kasvut lantion mukana ovat seuraavat oireet: voimakas kipu, ylikuormituksen tunne, kaasun muodostuminen, nopea painonnousu tai nopea painonpudotus, terävät kiput taivutettaessa alaspäin alaspäin. Haitat pahanlaatuisissa kasvaimissa jatkuvat eivätkä kadota edes lääkityksen jälkeen.\nTämä syiden ryhmä tulee useimmiten raskauden seurauksena, erityisesti luonnollisen synnytyksen jälkeen. Vahvat supistukset aiheuttavat vatsan sisäistä painetta kriittisiin arvoihin, mikä johtaa elinten siirtymiseen. Sen jälkeen lantion lihasten sävy pahenee, joissakin naisissa kohdun laskeutuu. Kaikkien tämän kivun, jota kuukautiset, fyysinen rasitus, sukupuoli sekä syklihäiriöt ja epätyypilliset eritteet pahentavat, mukana.\nJos nainen tai mies havaitsee veren stagnaation oireita lantion alueella, on aika käydä lääkärillä. Verisuonihäiriöiden diagnostiikka ja hoito suoritetaan kirurgien, flebologien, urologien toimesta. Naiset tarvitsevat myös gynekologin neuvoja. Tutkimuksen jälkeen testit ja instrumentaalitutkimukset määrätään:\nLantion elinten ultraääni - menetelmä määritetään tilanteen mukaan;\nCT-skannaus on hyvä tapa havaita elinten kasvaimia;\nMRI on luotettava ja tarkka tietolähde verisuonten rakenteesta, elinten muutoksista;\nflebografia kontrastiaineen kanssa - sitä käytetään vähemmän ja vähemmän, mutta joissakin tilanteissa se pysyy merkityksellisenä (sen jälkeen, kun aine ruiskutetaan laskimoon, otetaan röntgensäteily).\nDiagnoosin jälkeen tulokset johtuvat hoitavasta lääkäristä, hän purkaa ne ja tekee diagnoosin. Joskus tarvitaan useita tutkimuksia luotettavien tietojen saamiseksi.\nMenetelmät veren staasin hoitamiseksi\nPatologian poistaminen on mahdollista vasta sen jälkeen, kun se on tunnistanut sen aiheuttaneen syyn. Jos syy ei liity kasvaimiin ja muihin sairauksiin, niin useimmissa tapauksissa ennaltaehkäisevät toimenpiteet ja lyhyt hoitoväli verenkiertoa parantavilla lääkkeillä ovat riittäviä. Toimet eri syistä:\nhormoneja ja kirurgiaa käyttävien kasvainten läsnä ollessa;\njos tulehdus liittyy inaktiivisuuteen, suoritetaan antibiootti- tai antiviraalinen hoito, kuntoilu määrätään;\njos tila johtuu tiukasta vaatteesta ja fyysisestä inaktiivisuudesta, on suositeltavaa käyttää liikuntahoitoa, jonka tarkoituksena on parantaa verenkiertoa.\nPysähdyksen tapauksessa kohtuullista urheilua olisi harjoitettava vähintään 3 kertaa viikossa.\nAsiantuntijat tunnistavat useita tehokkaita voimistelu-, urheilutyyppejä, joita voidaan harjoittaa kotona tai erikoisvarustetuissa keskuksissa:\nvesiurheilu - kohtalainen uinti, ves aerobic - nämä fyysiset aktiviteetit vähentävät vaikutuksia niveliin, mutta säilyttävät koulutuksen ominaisuudet uima-altaan ulkopuolella;\naskel aerobic - dynaamisia harjoituksia erikoiskortilla voidaan harjoitella jopa ylimääräisellä painolla;\nkotikäytännöt ovat tehokkaita hoidettaessa lantion laskimoa sekä naisilla että miehillä.\nOn välttämätöntä keskustella kotikoulutuksen monimutkaisesta harjoittelusta. Harjoitusten on täytettävä tietyt vaatimukset: oltava yksinkertaisia, turvallisia, keskitytty lantion ja koko kehon lihasten vahvistamiseen.\nTehokas voimistelu kotiin\nMiehet ja naiset voivat tehdä samoja harjoituksia veren stasisin poistamiseksi:\nkävely yhdellä tiedostolla.\nLisää tai rajoita harjoitusten luetteloa lääkäriin. Ensimmäinen harjoitus suoritetaan vain asiantuntijan valvonnassa, jotta hän voi korjata virheet ja näyttää kunkin harjoituksen suorittamisen tekniikan.\nKroonisen laskimon poistamiseksi on tarpeen käyttää lääkkeitä. Tämä on nopein tapa käsitellä patologiaa, jonka pitäisi tukea liikuntaa. Käytä seuraavia lääkkeitä:\nDepo Provera tai Medroxyprogesterone Acetate.\nLääkkeitä määrätään useimmiten naisille, joilla on voimakas kipu. Niiden tehokkuus on korkea - vähintään 75%.\nMiehillä ja naisilla voidaan käyttää Eskuzan-tyyppisiä tonisia valmisteita sekä Ascorutin-antioksidantteja ja Venza-verisuonivahvistimia.\nJotta lääkkeet toimisivat tehokkaasti, potilaiden on harjoitettava mitattua fyysistä rasitusta, kuten joogaa. On tarpeen luopua huonolaatuisten, hienostuneiden ja rasvojen elintarvikkeiden käytöstä. Älä juo alkoholia ja savua.\nPerinteinen lääketiede poistaa tehokkaasti pysähtymisen, mutta sinun on käytettävä säännöllisesti lääkemääräyksiä, seurattava huolellisesti kehon reaktioita ja keskusteltava lääkärin kanssa kaikista reseptistä vasta-aiheiden varalta.\nKeittämien käyttö. Kokoelma samankaltaisia osia kamomillaa, calendula, orapihlaja, äiti, koiran ruusu, vadelma ja oranssi kuori selviytyy täydellisesti pysähtyneisyydestä.\nInfuusion käyttö. Valmistele voimakas infuusio termoskooppiin, mutta ne eivät juo teetä vaan lääkkeinä - 0,5 kuppia ennen ateriaa. Valmistelussa ne ottavat ruusunmarjan, horsetailin, lakritsiä, araliaa, merkkijonoa ja elecampanea.\nInfuusionumeron 2 käyttö. Tämä vaihtoehto on valmistettu lehmien, calmuksen, nokkonen, timjamin ja härkätaidekuoren lehdistä.\nOn myös muita kansanhoitovälineitä, mutta huumeiden maksujen tehokkuutta pidetään edelleen korkeimpana.\nStagnation vaarat ja seuraukset\nKirurginen toimenpide on äärimmäinen toimenpide. Määritä toiminto vain vakavissa tapauksissa, kun perinteiset menetelmät ovat tehottomia. Suorita toimenpide endoskooppisilla instrumenteilla - useimmissa tapauksissa tarvitaan astioiden ligaatiota. Pitkät verenkiertohäiriöt miehillä ja naisilla johtavat seuraaviin komplikaatioihin:\nimpotenssi ja steriiliys;\nParas tapa ehkäistä seurauksia on päästä eroon lantion veren pysähtymisestä ajoissa ja muistaa ennaltaehkäisy.\nJos mies tai nainen on jo kokenut verenkierto-ongelmia lantion elimissä, heidän on muistettava joitakin asioita:\nliikkua vähintään 2 kertaa viikossa 1-2 tuntia (juoksu, kävely, urheilu);\nistuma-aikana, rentoutua ja lämmetä 2 tunnin välein;\nJos epäilet lantion taudin, ota yhteys lääkäriin ja käsittele infektio välittömästi.\nTytöiden on hylättävä laihdutus alusvaatteet tai käytettävä sitä enintään 2 tuntia päivässä.\nVeren stasis-ennuste lantion elimissä riippuu sen aiheuttamasta syystä. Taudin puuttuessa patologian poistaminen on melko yksinkertaista. Jos oire liittyy elimistössä oleviin vakaviin poikkeavuuksiin, tulos ei ole aina suotuisa, se vie paljon vaivaa komplikaatioiden minimoimiseksi.\nRiboxin Solution: käyttöohjeet\nHydrokeleen leikkaus (kiveksen hydrokeleen poisto): indikaatiot, menetelmät\nMiten poistaa akuutti hyökkäys peräpukamat?


Halvat Lennot Tegel-Varsova - Bravofly\nHalvat lennot Tegel Varsova\nHalvat lennot Tegel – Varsova, parhaat tarjoukset ja äkkilähdöt lennolle Tegel – Varsova.\nLentolippu reitille Tegel - Varsova\nHei ja tervetuloa halpalentojen hakukoneeseen. Jos etsit halpalentoa kohteesta Tegel kohteeseen Varsova, riittää, että täytät hakukriteerit, ja olet matkalla ennen kuin huomaatkaan.\nJos lennon lisäksi kohteesta Tegel kohteeseen Varsova, haluat myös vuokrata auton, joka on sinua odottamassa, kun saavut kohteeseen Varsova, voit tehdä kaiken helposti Bravoflyn sivuilla.\nVoit aina hyödyntää Bravoflyn kuukausittain sinulle valitsemista sadoista lentotarjouksista reitillä Tegel-Varsova.\nSamankaltaisia lentoja kohteeseen Tegel Varsova


Shakirasta Obaman neuvonantaja - Ulkomaat | HS.fi\nShakirasta Obaman neuvonantaja\nYhdysvaltain presidentti Barack Obama on nimittänyt Shakira Isabel Mebarak Ripollin neuvoa-antavaan koulutuskomiteaansa. Kolumbiassa syntynyt, Shakirana tunnettu laulaja aloittaa työn komiteassa, joka käsittelee espanjaa äidinkielenään puhuvien lasten opetusta.\nShakira lavalla Rio de Janeirossa viikko sitten. (KUVA: Felipe Dana AP)\nJulkaistu: 6.10.2011 12:05


FAA kertoi eilen, että noin 90 prosenttia lentokoneista ei kärsi minkäänlaisista häiriöistä 5G-verkkojen lähellä. Toisaalta FAA rajoitti eilen esimerkiksi Boeing 777 -koneiden lentoja niille asemille, joiden lähellä on uusia 5G-verkkoja. Ongelma ei siis ole laaja, mutta vakavasti otettava.\nMistä siis on kyse? Lentokoneissa korkeus määritetään pääasiassa kahdella tavalla: ilmanpaineen avulla ja tutkilla, jotka käyttävät 4,2-4,4 gigahertsin kaistaa. Edellisiin mittareihin 5G-signaali ei vaikuta. Ongelman muodostavat tutkasignaalit eivät mene suoraan päällekkäin C-kaistan mobiiliyhteyksien kanssa, mutta ongelmaan testausratkaisun kehittäneen VIAVI Solutionsin mukaan taajuuksien reuna-alueilla voi esiintyä. Näitä voidaan lieventää testaamalla ja säätämällä sekä 5G-verkkoja että RADALT- eli korkeustutkajärjestelmiä ennen niiden käyttöönottoa.\nVIAVI onkin kehittänyt nopeasti testialustan häiriöiden toteamiseen. Alusta koostuu VIAVI ALT-9000 -testeristä, joka tarjoaa korkeussimulaatioita todellisilla RF-aikaviive- ja signaalipolun häviömalleilla testatakseen mitä tahansa RADALT-järjestelmän muotoa. VIAVI OneAdvisor 800 tarjoaa puolestaan reaaliaikaisen spektrianalyysin 5G C-kaistan taajuusalueelle 2D- ja 3D-spektrogrammikaaviolla. OneAdvisor 800 tarkkailee ja havaitsee kanavavuotoja ja taajuusvuotoa sekä purskeita, jotka voivat vaikuttaa RADALTin toimintaan.\nVIAVI Rangeria käytetään laajakaistaisen tallennukseen ja RF-signaaliympäristöjen toistoon. Ranger tallentaa todellisia 5G-signaaleja ja toistaa ne takaisin RADALT-laitteisiin testin aikana simuloidakseen 5G C-kaistan häiriöitä. Kun Rangeria käytetään yhdessä ALT-9000:n ja One Advisor 800:n kanssa, se mahdollistaa edistyneen testauksen todellisissa olosuhteissa.


koti – Sivu 5\nOliko mulla joskus vapaa-ajan ongelma?\n24.8.2014 Reimari\tkoti, treenit, Valokuvat, Yleinen\tLeave a comment\nHiljaiselooni blogissa on monta syytä.:D Enkä edes tarkoita tätä kesän hiljaisuutta, vaan ylipäätään ööö… Koko vuoden? :D Syy on oman koneen puute. Tai siis toimivan koneen. Nyt naputtelen toimivalla koneella, koska Jesse alistui tahtooni pisti järjestelmän uusiksi. Kiitos vielä kerran hänelle.<3 Ilman häntä olisin varmaan pumminut törkeästi hänen konettaan entistäkin törkeämmin ollut ilman omaa konetta tai ostanut jonkun halvan romun, joka ei käy päinsä! Olen todella huono ostamaan halpaa tavaraa, kun tykkään panostaa laatuun.:D Eikä mulla olisi varaa halpaankaan kannettavaan, kaikki raha menee kodin laittoon.<3\nOlen asunut uudessa kodissa ööö… Yli kuukauden, reippaasti. Edelleen on paikat keske.:D Keittiöstä puuttuu lamppu (sentää matto ja verhot siunaantuivat etoissapäivänä) ja olkkarin hyllykkö koottiin aamulla loppuun. Sekin ostettiin vasta toissapäivänä. Kyllä, olin toissapäivänä aika aikaan saava.:’> Kovasti olen jaksanut siivota, vaikka paikka rytökasa onkin.:D Imuroinut jo kolmesti (?)! Pakkokin kun Vinskin terran hakkeet rapisee lattialle joka kerta kun veden vaihtaa ja puuta sitten löytyy melkein jo naapureidenki alushousuista. Imuroisin varmaan vieläkin useammin, mut Jesse ei tykkää imurin äänestä.:(\nJossain välissä meinasin masentua, ettei tästä kodista saa kivan näköstä millään, mut nyt taas alkaa tuntua et tästä tulee kyl kiva! Vinskin terraario aiheutti harmaita hiuksia, koska runko on valkoinen, likainen ja kulunut, mutta maalausprojektia ei pysty toteuttamaan mitenkään. Keksin tähän ratkaisun, josta kerron myöhemmin lisää.;) Voi kuulkaas, nyt kun kone taas saa happea niin juttua riittää! 8) Projektia piisaa!\nKäytiin Berliinissäkin, kun itsellä on pieni loma meneillään tässä. Reissustakin lisää myöhemmin. Paljon ei ole tälläkään kertaa kerrottavaa ja Jesse oli laiska kuvaamaan kaunista naamaani.:C Mut enköhän mä saisi vihdoin vaihdettua facebookin profiilikuvanki. Ennätyksellisesti VUODEN sama kuva. O.O Tosin ei tuo naama miksikään ole muuttunut. En ole edes langennut värjään hiuksia.\nTreenannut en ole muuten varmaan kolmeen kuukauteen.:D En ennen pystynyt käsittämään miten ihmiset voi vetää ittensä niin veteläksi kesällä, mut onnistuin tekemään sen itsekkin. Muutamalla lenkillä kävin ja sit tulikin pohje jumit, saksan reissu ja sit kesä loppukin haha! Eilen jumppasin kotona 10 minuuttia ja sain paikat niin kipeäksi et wc:ssä käyminen on tuskaa. Tarkoitus olisi vähä säästää ja jumpata muutama kuukausi kotona, mut veikkaan ettei siittä tuu vittujakaan. Pakko alottaa kaikkien muiden syksyllä-uusi-alku-ihmisten kanssa kunnon ryhdistäytyminen. 8′) Massan mukana.\n7.7.2014 Reimari\tkoti\tLeave a comment\nAskosta tarttu pahimman laadun sisustuskuume. Nyt olen kiitollinen etten ole enää askolla töissä koska…\nSaatiin pyynikin lähistöltä kämppä ja sen jälkeen sisustuskuume on räjähtänyt käsiin. Olis ihan kiva et aivot käyttäisivät kapasiteettiaan enemmän sopimusten irtisanomiseen sun muuhun pakolliseen, mut mitä… Mä vaan vikisen onnessani pinterestissä.\nSohvat. Olen haaveillut vuosia täydellisestä sohvasta. Jos mulla olisi julmetun iso talo isoine rahoineen haluisin sirocon. Askolla tuommonen oli kun sielä siivoilin ja rakastin sitä sohvaa hulluna. Tänään käyn ostamassa pienemmän saman tyylisen, puolinahkaisen sohvan käytettynä ja tarkoitus on tehdä uudet verhoilut kankaisiin. Kiitos pinterestin, olen hurahtanut ryppyisiin, kuohkeisiin pellavakankaisiin sohviin. Kivoilla tereillä. Ku osais päättää kuinka paksut tereet tekisi selkätyynyille, maailman suurimmat ongelmat!\nEI kliinisen steriilin näköistä valkoista sisustusta muovisine huonekaluineen ja halpoine laminaatteineen, hopea jäljitelmineen ja käpy lamppuineen/kristallijäljennöksineen… No semmonen mikä taitaa olla nykyään kovin suosittu… Ja mä oksennan. :D\nKYLLÄ parketille, puulle, antiikille,uudelle teräkselle, pellavalle, räsymatoille, vanhoille tehdaslampuille… Ei semmosta väki-vintagen näköstä vaan ihan vaa mukava koti, jonka materiaalit ovat luonnonläheiset, pehmoiset ja kodikkaat.\nPellava on uusi villitys itsellä, kiitos pinterestin. :D Tykkään ku saa olla ryppystä!\nSohvan ompeluprojektista tuun kirjoittaa ainaki tänne blogiin ja eiköhän jotain kuvia uudesta kodistaki tule jossain välissä.^^


Heinä-Elokuu 2019 - www.haaveissa-adoptio.fi\nEilen tosiaan illalla kun vietiin kirjeet postilaatikkoon lähtemään kohti lautakuntaa sanoin miehelle että nyt se sitten onkin taas odottamista. Tunteet reissaa edes takaisin ilosta aina epätoivoon ja turhautumiseen asti. Helpottava tieto oli lautakunnan sivuilla että hakemuksemme käsitellään todenäköisesti seuraavassa kokouksessa parin viikon päästä sillä lisäselvitykset käsitellään aina seuraavassa mahdollisessa kokouksessa lisäselvityksen saavuttua lautakuntaan. Muistelinkin että jostain olin tälläistä lukenut mutta eihän näitä millään muista kun tässä prosessissa on hurjasti käänteitä vaikka elokuvaksi asti. Mitenhän ihmeessä sitä saa nukuttua seuraavat 3 viikkoa kunnes on ensimmäinen kokous lautakunnassa. ? Nuija nukutus 🤔 pari yötä on tullut valvottua ja viime yönä en nukkunut juuri ollenkaan kun diagnosoin päässäni lausuntoja, kokouspäivää, koska saamme tietää jne. Kyllä tämä voimille käy ihan joka tasolla. Itse vielä syyllistyn monesti tuohon asioiden liialliseen miettimiseen ja kääntelemiseen. Olen koko ajan hokenut miehelle että sitten kun on lupa niin sitten helpottaa kun voi jäädä vain odottamaan. (Adoptioraskaaksi) mutta nyt minusta alkaa tuntumaan että kun on päätös ja toivottavasti myönteinen, niin se ei helpotakkaan vaan pahenee entisestään. No se jää nähtäväksi mitä kuukauden sisällä tapahtuu...\nEilen vielä miehen tultua töistä myöhään illalla kotiin juttelimme tovin adoptio asioista koska ne selkeästi ovat vaivanneet minua viikon ajan. Puhuimme lapsen kotiutumisesta, kasvatuksesta jne kaikista mieltä painavista asioista. Päivällä olin pitkästä aikaa penkonut kaapeista vauva kamat esille ja hypistellyt niitä vauvakuume huuruissani. Nyt ne on jälleen kerran siististi viikattu laatikkoon odottamaan käyttäjäänsä. En tiedä mikä nyt on kun aivan mahdoton levottomuus vaivaa öisin ja adoptio asiat stressaa. On ne ennenkin stressannut mutta ei tällä tavalla. Ehkä se liittyy tähän adoptiolautakunnan antamaan päätökseen sitä ei nyt millään malttaisi odottaa. Tänään nukuin myöhään enkä millään olisi jaksanut nousta ylös, mieheni tuli yllättäen erittäin aikaisin kotiin tänään töistä joten veimme tavaroita ja vaatteita erääseen osto ja myynti liikkeeseen pari kassia. Sitten pesimme toisen puolen terassistamme jotta saamme vielä hyvien kelien aikaan senkin öljyttyä.\nTänään aamulla sain energia piikin ja aloin imuroimaan kodinhoitohuonetta mutta sitten kävikin niin että huomasin yks kaks siivonneeni koko talon. Oli jotenkin niin hyvä vauhti päällä ettei malttanut lopettaa ja oikeastaan hyvä niin siivous päivä olisi ollut muutenkin tänään. Sitten kävin kaupassa ja miehen tultua kotiin tein ruokaa oli siis ihan hyvä ja toimelias päivä. Lähipäivinä on juteltu paljon miehen kanssa adoptio asioista yleensä emme juuri puhu siitä. Kyllä hirvittää tuo päätös lautakunnasta päivät menee jonkinlaisessa usvassa sitä toimii jotenkin mutta pää ei ole läsnä.\nTänään soittelin heti aamulla vakuutusyhtiöön ja sain hetken mielirauhan edes niistä asioista koirien kynnet leikkasin myös, ja sitten tuli pannari fiilis joten hieman herkuttelulla lähtee tämä viikonloppu käyntiin. Tänään pitäis tuo terassi öljytä kun mies tulee kotiin töistä. Seuraan kuumeisesti päivien etenemistä kalenterista ja adoptio asioita mietin. Ja ihan liikaa ! Eilen selitin yhtä netti keskustelua aiheesta miehelle ja aloin vääntää sitä yksinkertaista asiaa niin moneen tulkinta muotoon että mieskin tokaisi että minun pitäisi lopettaa liiallinen miettiminen ja ajatella yksinkertaisemmin. Toisaalta hän on todella oikeassa, mutta toisaalta kaikkia asioita ei voi ajatella yksinkertaisesti. No tuon asian olisi kyllä voinut ajatella yksinkertaisemmin. Terassinkin saimme öljyttyä. 4 tuntia siinä meni kahdestaan touhutessa ja selkä ihan tajuttoman kipeä kyyristelystä ja muusta. Mutta loppu tulokseen olen tyytyväinen.\nAamulla molemmat oli todella väsyneitä eilis illan urakoinnista, hieman käytiin ajelemassa autolla ja nauttimassa kesän maisemista. Kun palasimme kotiin tein lohisalaattia joka oli todella hyvää. Sitten puuhastelimme terassille köyden menemään kaiteiden ja lattiarajan välissä jottei koirat karkaa sieltä omille teilleen. Lisäksi olimme tosiaan jo pari viikkoa sitten tehneet portin eteiseemme mutta emme olleet laittaneet sitä kiinni koska sitä piti hieman miettiä miten sen kiinnittää siististi ja kun kyseessä on täyspuuta oleva itse rakennettu portti se myös painaa jonkin verran. Mutta nyt on kiinni ja pysyy. Todella kätevä kun tulee vieraita niin eivät koirat hypi päin ja hyökkää ovesta ulos. En ole oikeastaan nyt uhrannut hirveästi aikaa adoptio asioille olen yrittänyt pitää itseni kiireisenä etten ajattelisi sitä liikaa. Kuitenkin tänään aamulla kysyin mieheltä että ajattele jos tällä hetkellä meidänkin lapsi saa alun ja 12 kk päästä saataisiin hänet kotiin. No ei ehkä sentään mutta jotenkin tuo ajatus yhtäkkiä kirkastui minulle. Tosiaan nyt kun olemme tässä vaiheessa prosessia tuo voisi ollakkin mahdollista. Nyt tuo ajatus ei ole niin kaukainen kuin neuvonnan alussa.\nTämmöisiä ajatuksia täällä.\nPäivät kuluu ja vielä niistä kerkeää nauttimaan jotenkin. Adoptio on mielessä yhä enemmän. Toisaalta on todella lohdullista että nyt olemme jo maaliviivalla ns kun lupaa odotetaan lautakunnasta. Samaan aikaan mietin ja diagnosoin prosessin kokonaiskestoa. Olen seurannut adoptioryhmien prosessien kestoa ja yleisimmät odotusajat tuntuvat olevan 4-5 vuotta harvinaista on 2-3 vuotta kestäneet. Joten ei lohtua itselle. 2 vuotta ja kohta 7 kk täynnä prosessia. Lohtua tuo se että takerrun Pelan vastaanottovirkailijan sanoihin kun silloin soitimme sinne ensimmäistä kertaa että odotusaika on nyt noin 3-4 vuotta kohtahan se 3 on meillä täynnä sitten vain 4 aloittelemaan. No en toivo liikoja mutta eilen puhuimme mieheni kanssa ja sanoin hänelle että se ajatus 3-4 vuotta on jotenkin lohdullinen kuin suoraan ajatella että 5 vuotta tässä menee. 5 vuoteen on kyllä asennoiduttu mutta rehellisesti sanottuna en tiedä vaikka kuinka asenne on kohdillaan että tässä odotellaan vaikka maailman tappiin asti vauvaa kuinka pää sitä jatkuvaa odotusta kestää. Mistä taas tuli mieleen eräs adoptio ryhmä missään nimessä en väitä että kukaan olisi vähemmän oikeutettu adoptoimaan lapsia mutta itseäni ihmetyttää ihmiset joilla on lapsia entuudestaan siis biologisia omia ja haluavat vielä adoptoida ellei nyt kyseessä ole joku hengenvaarallinen riski lapselle tai äidille raskauden aikana ja siis moni muukin tilanne poikkeuksena. Siis joka tapauksessa ajatellaan että on lapsia entuudestaan mitään ongelmaa eikä vikaa ole miksei niitä voisi tehdä lisää mutta silti halutaan kuitenkin adoptoida. Sitä en täysin ymmärrä että miksi ? Miksi kukaan lähtee näin kuluttavaan prosessiin vaikka saisi biologisestikkin. Valaiskaa tietämättömyyttäni jos joku tietää tähän vastauksen. En vain ymmärrä sitä. Toki ehkä sitten halutaan kokea adoptiovanhemmuus. En osaa sanoa itsestäni tuntuu ajatus järjettömältä sillä on tämä itselleni ainakin tuskastuttavaa odotusta. En tiedä ehkä se odotus ei siinä kohtaa enää haittaisi jos olisi lapsi entuudestaan kotona hoivattavana mutta tämä ehkä tuleva lapsi on meidän esikoinen niin tietenkin sitä odottaa kuin kuuta nousevaa. Mene ja tiedä mutta pohdintoja nämäkin.\nPidän taas hieman taukoa kirjoittelusta, yritän keskittyä koulutehtäviin ensi viikolla ja sitä seuraavalla viikolla.\nEilen käytiin Ilta aikaan pari tuntia ennen sulkemisaikaa siis Ikeassa osittain siksi että mies oli niin myöhään töissä sekä siksi että saatiin rauhassa mennä siellä ilman hirveää väen määrää. Ostin hieman keittiöliinoja uusia, valokuva hyllyn, uudet lakanat sänkyyn olikin ihanan väriset tumman liilat. Roskiksen olohuoneeseen kun mies omi entisen kodinhoitohuoneeseen. Yhden sydämen muotoisen käsisaippuan, potpuria vessaan ja sille astian. Niin ja onnen bambun (lucky bamboo) ehkäpä se tuo meille onnea 🤔 lasten osastolla viivyimme hyvän tovin vertailimme pinnasänkyjä kaksi oli kyllä niin heiveröisiä että ne unohdimme samantien. Yksi jota olin netissäkin katsonut tuntui hyvältä ja jämäkältä. Täytyyhän pikkuhiljaa näitäkin asioita alkaa miettimään. Monesti kuulee että adoptiovanhemmille sosiaalityöntekijä on jossain vaiheessa kun on kuulumisia vaihdeltu ehdottanut jo vähän tavaroiden hankintaa. Sänky on vielä sellainen että sen voin hankkia ja sitäkään ei osteta ennen kuin on lupa adoptioon saatu, mutta turva istuimet ja vaunut jää sitten siihen the hetkeen niin ja tutit sun muut härpäkkeet koska A. emme tiedä sukupuolta B. Emme tiedä lapsen ikää. Pitäisi muuten alkaa jo kirjoittamaan listaa mitä tarvitsee sitten hankkia, sellaista mitä nyt varmasti tarvitsee ettei pää jumissa sitten höyrytä menemään kaupoissa vailla mitään tietoa mitä pitää ostaa. Itseni tuntien en osaa järjellä ajatella mitä tarvitsee saati että sitä muistaa itse tilanteessa yhtikäs mitään.\nNiin siinä vaan kävi että meille tuli tänään puhelu lautakunnasta että meille on lupa myönnetty !!! Fiilis uskomaton.\nNumero vilkkui puhelimeni näytössä ja ajattelin että en vastaa kun joku puhelinmyyjä se kuitenkin on. Vastasin kuitenkin ja sydämeni pysähtyi sekuntiksi ja nielaisin kun kuulin soittajan nimen. Nainen esitteli itsensä ja kysyi ehdinkö puhumaan. Tottakai vastasin ja nojasin keittiön tiskiin täristen. Nainen kertoi että meille on tänään pidetyssä kokouksessa myönnetty lupa. Puhelimessa hän kertoi mitä lappuja tulee kotiin vielä asiasta. Ääneni tärisi ja meinasin alkaa itkemään mutta sain pidettyä itseni kurissa. Puhelun päätyttyä romahdin ja kaikki paineet tulivat ulos itkun muodossa kädet täristen valitsin mieheni numeroa ja aloin soittamaan en kyennyt sanomaan muuta itkun seasta kuin v**** odota vähän ja mieheni jo pelästyi mitä on tapahtunut kunnes sain sanottua että lautakunnasta soitettiin ja kerrottiin että meillä on lupa. Hetken luurin toisessa päässä oli hiljaista ja kuului ööh. Taas hiljaista ja ööh. Mieheni ei osannut sanoa hetkeen muuta ja sitten tuli no ees jotain positiivista tässäkin päivässä. Sanoin että puhutaan lisää kotona ja aloin soittamaan äidilleni jolle sanoin että voivat alkaa valmistautumaan uudestaan mummiksi ja ukiksi tulemista että meille on myönnetty lupa ja puhelun loputtua laitoin siskolleni viestiä. Uskomatonta !! En voi uskoa tätä. Olemme molemmat niin onnellisia juuri nyt. Mieheni soitti omat sukulaisensa läpi myös tultuaan kotiin. 😊\nEilinen meni todella "pilvissä" Siis kuinka iso vaikutus jollakin puhelulla voikaan olla. Kiittelin sihteeriä yhteydenotostakin varmaan 3 kertaa puhelimessa. 😁 kuinka mahdottoman upealta se puhelu tuntuikaan ja ennen kaikkea helpotus iski samantien, heti hävisi patoutuneet tunteet, kuten ahdistus, turhautuneisuus, kiukkuisuus jne. Menin loppu päivän ja illan typerä hymy naamallani joka paikkaan. 2 vuotta ja 7 kk tätä päivää oli odotettu nyt se oli tässä ja nyt. Eikä mielessäni ollut enää mitään muuta kuin se hetki ei menneisyyttä ja kaikkea mitä se oli vaatinut päästä tähän pisteeseen ne hävisivät kuin tuhka tuuleen. Itkin koko illan helpotuksesta ja luin tuttujen onnitteluja ja adoptiovanhempien ja odottajien onnitteluja. Vaikka pitkä matka on vielä edessä tunnen nyt olevani vihdoin vapaa kaikista kahleista. Nyt voin elää omaa elämääni kunnes se maailman mullistava päivä saapuu ja saan seuraavan puhelun. Päivä kerrallaan ja ehkä se meidänkin pienokainen sieltä jossain vaiheessa saapuu kotiin. Ehkäpä tuosta onnen bambusta mikä ostettiin ikeasta oli sittenkin hyötyä 😁 Kuten arvasinkin yöllä en saanut unen päästä taaskaan kiinni kun olin niin haltioissani luvan saamisesta joten hieman väsyttää. Yölläkin vielä itkin kaikki negatiiviset tunteet ja ajatukset tuntuivat häipyvän kehostani ja tunsin kuinka olin taas oma itseni jotain mitä olin kadottanut prosessin aikana itsestäni kaiken paineen alla. Kuin synkkä pilvi olisi väistynyt tieltä ja päästänyt auringon valon takaisin. Pitkän lapsettomuuden ja epätoivon jälkeen on ensimmäistä kertaa valoa ja toivoa että meistä voi vielä tulla perhe ja se tuntuu niin uskomattoman hyvältä. Vaikka on monta kertaa mennyt hermot ja ollut luovuttamassa niin yhtä monta kertaa on päättänyt vain sitkeästi jatkaa eteenpäin. Ja nyt voin sanoa että vaikka oli vaikeaa olla viranomaisten ns silmän alla syynättävänä tuo aika se oli todellakin tämän tunteen arvoista.\nTänään kävin koulussa pyörähtämässä oli kiva nähdä koulukavereita pitkästä aikaa. Kesken oppitunnin puhelimeen kilahti Vip viesti sosiaalityöntekijältämme joka ilmoitti saaneensa lisäselvitykset ja varmisteli että olemmehan lähettäneet ne lautakunnalle. Kirjoitin takaisin että kyllä kaikki paperit ovat toimitettu ja 13.8 saimme puhelun että lupa on myönnetty. Tieto ei vielä ollut saavuttanut sosiaalityöntekijäämme joka sitten laittoikin vielä onnittelut perään ja kertoi että touko/kesäkuussa voimme tavata seuraavan kerran ja sitä ennen voimme kertoa aina silloin tällöin sähköpostitse kuulumisia ja tietysti ilmoittaa heti jos jotain oleellista muutosta elämässä tapahtuu. Sosiaalityöntekijämme on äärimmäisen mukava nainen ja hänen kanssaan on ollut mukava asioida alusta asti. On todella onni että hän on osana tätä suuremmoista matkaa. Hekumoin vieläkin adoptioluvasta ja lähipäivät ovat olleet normaalia työläämpiä kun pitää oikein keskittymällä keskittyä mitä tekee 😀\nSyksy tulee mieletöntä vauhtia ja se on ihanaa. Olen täysin syksy ihminen. Kävimme eilen lapsuuden kotikaupungissa vierailemassa ja siellä riitti tekemistä ja puhuttavaa. Kaikki ovat innoissaan lupa uutisesta ja kyselevät mitä seuraavaksi tapahtuu. Eilisellä kauppareissulla nappasin ostoskärryyn tuttipullon missä on musta korkki ja mustalla painettu kuva nuuskamuikkusesta ja muumipeikosta. Isännän toive oli ostaa tämä. Tänään kävimme lahjoittamassa Eläinsuojeluyhdistykselle vanhat viltit, ja koiriemme vanhoja petejä jne. Siitä sitten lähdimme ostamaan pinnasänkyä. On sitten sekin valmiina. Mieleisen olimme valinneet jo aikaisemmin.\nVaikka onhan tämä vieläkin pitkää odotusta mutta nyt sitä on huomattavasti rentoutuneempi kuin ennen lupaa. Itse en oikeastaan edes mieti enää asiaa niin tuskaisesti kuin viikko sitten. Elämä ja arki rullaa omaa vauhtiansa. Enkä edes usko mitään tässä tapahtuvan ennen ensi vuotta joten en ole sen enempää uhrannut tarkempaa ajattelua asialle, vaikka onkin tavaroita hankittu mutta mieluummin niin että vähitellen hankkii tavaraa valmiiksi kuin kertarysäyksellä ostaa puoli kauppaa tyhjäksi. En minä ainakaan vielä ole lottovoittoa nähnyt tililläni. Tällä viikolla Keskiviikkona julkaistaan tilastokeskuskuksessa viime vuoden adoptiotilastot mikä aina meitä odottajia kiinnostaa sillä kuluvasta vuodesta ei koskaan saa tietoa ja sosiaalityöntekijät vielä heikommin mitään paljastaa vaikka niiltä kysyisi ihan suoraan, joten viime vuoden tilastot ovat ainoa mihin tyytyä. Siitäkin saa hyvää tietoa onko määrät laskenut vai lisääntynyt adoptioissa. Vuoden alussa kyselin sosiaalityöntekijältämme kuinka paljon on lapsia vapautunut alueellamme ja silloin hän vastasi että ovat 2 lasta jo sijoittaneet mutta että odotettavissa on tälle vuodelle vielä lisää. Toki tilanteet muuttuu ja moni äiti haluaakin pitää lapsensa eikä antaa adoptioon joten ei koskaan voi sanoa varmaksi ja tämä on myös yksi syy miksi sosiaalityöntekijät varovat etteivät sano liikoja ettei odottajat elättele liikoja toiveita. Meidän sosiaalityöntekijä on mukava kuten olen kertonutkin mutta hän myös varoo paljastamasta liikoja. Toisaalta hyvä niin ei tule tosiaan itselle turhia toiveita ja yö valvomisia kun pähkäilee ja tekee analyysia sosiaalityöntekijän sanoista.


CamilaSainz livejasmin florencepushhotkaycee livejasmin pinkdiamond25aDellvis livejasmin LucyUJoyperfectloverfu livejasmin HEAvenLytastexxFreakboyHan livejasmin 2ASIANcumPARTYGiorgiaMilani livejasmin AprilDejaVu\nEllenRiot livejasmin xOrschideyaxpzstesztmodel23 livejasmin HEAvenLytastexxMiaHotMilf livejasmin CaandicesWanpolPhoebeGrand livejasmin JollieKissvalentinax6 livejasmin FleurJaneNathanTest livejasmin aDellvis\nAnfisaRoyz3 . SoniaSweet22. AprilCatini. victoriasroom.\nAidenSexyBoypzstesztmodel23AiaLinCaandicesWanpol .aDellvisHEAvenLytastexxOneTenderLoveJessyAndKate .godedolcedoSamanthaGonzalesGINAxROSEFlowerMarinaa .HannahRodesEllenRiotNatieFreakboyHan .squirtofoxEllenRiotPrettySweeetflorencepush .NaviHalleAstrenaGlamFanntasyInnaSabrina .EllenRiotAiaLinNaviHalleAiaLin .CaribbeanSpartanSubMusliCutieGinnyxVictoriaxX .TayleroliveavictoriasroomamyloveyouNatie .AliciaAmoreSEXITITS4UmilkeebabygurLAprilDejaVu .PlayfulPechiMiaKontesquirtofox01PerfectHoney .\nAnalReallyDeep VideoAlessiaDidi VideoChristineLang Videoamyloveyou VideoFlowerMarinaa VideoAnalReallyDeep Video\nAliciaAmore Videohootandgoodguy VideoCaandicesWanpol VideoNaviHalle Videoflorencepush VideoLovebirdpenis Video\npzstesztmodel23asianBACHELORScentOfPinkperfectloverfu .DALEANDEVANTperfectloverfuvalentinax6CamilaSainz .CamilaSainzPrettySweeetGINAxROSESamanthaGonzales .xVictoriaxXMissUkraineMiahotkayceePhoebeGrand .GlamFanntasyOneTenderLoveGiorgiaMilaniTWOWILDSEX99 .JessyAndKateMiaHotMilfsquirtofoxflorencepush .RileyBrilliantjinasandraTayleroliveaAliciaAmore .GINAxROSEInnaSabrinaNaviHalle2ASIANcumPARTY .BlackMidnightsalomelatinaaGermanprinceDollyVonTease .CaandicesWanpolsquirtofoxAprilCatiniTaylerolivea .AlessiaDidiCutieGinnyHotAnniebabyalaniss555 .


Mitä sinun tarvitsee tietää tulevat isät?\nMitä pitäisi tehdä miehelle auttaa hänen raskaana oleva vaimonsa tarjota psykologinen mukavuutta?Koska vaimo auttaa miestään tämän?Nyt näitä kysymyksiä ja yritämme ymmärtää.\nYksi suurimmista väärinkäsityksiä naisia - on, että miehen pitäisi ymmärtää ilman sanoja.Näennäisesti unionin kahden rakastava sydämemme johtaa siihen, että he ymmärtävät toisiaan, vain katsomalla sielunkumppanin - eleitä, ilmeitä niin edelleen.\nMutta kaikki miehet, mukaan lukien hänen miehensä, vaimo edelleen mysteeri - joka muuten on erittäin hyvä.Miten saada miehesi ei vain ymmärretty, mutta myös iloa ja halukkuutensa tukea?On käynyt ilmi, että on olemassa yksi hyvin yksinkertainen tapa - kerro hänelle rehellisesti, ilman liioittelua, että tunnet tällä hetkellä, kuinka huono olet ja mitä haluat tuntea tukea häntä.\n«Kulta, olen nyt niin huono, että vain kauhu ... En tiedä miksi, mutta se ei ole niin tärkeää, pääasia että jos halata minua nyt ja hyväillä, aion olla paljon parempi."Miksi et sanonut, ja sitten miehesi tuskin kieltäytyä.Ja sinä puolestaan on kiitollinen hänen potilaansa, älykäs ja erittäin herkkä ihminen.\nyrittää tehdä jotain, joka tuo iloa teille molemmille!Jos todella huolehtiva aviomies, joka on huolissaan oman terveyden ja terveyden tulevan lapsesi, se on suoritettava niin paljon kuin mahdollista.Tärkeintä, että se ei näyttänyt vain istuu television katselun yhdessä, mutta esimerkiksi kuunnella lempimusiikkiasi (joka pidät ja ja sen), lukea lasten tarinoita, voit tehdä vierailu ystäväni tai vierailla kauniissa näyttelyyn ... Mutta!Huomio, söpö odottaville äideille, muista tehdä, jotta nuoret paavi vähintään kerran viikossa, tekee mitä hän rakastaa eniten - katseli jalkapallo, vähän pelata lentopalloa, tennistä tai meni ruutuun.\nHyvä miehiä, ole kärsivällinen!Tosiasia on, että neljännen raskauskuukauden naisilla on vakauttaminen hormonitasot, ja jos puhumme Venäjän ja yksinkertaisella tavalla, on epävakaa henkinen tila ja vahva fyysinen sairaus.Kaikki nämä muunnelmat ovat varmasti väliaikaisia, joten ihminen siirtää kaikki keskinäinen tuki ei ole niin vaikeaa.\nToinen neuvo tulevat isät - on kuunneltava, mitä lääkäri sanoo raskauden vaimosi!Nainen on todennäköisesti haluavat jakaa mitä hän sanoi lääkäri, varsinkin jos hän kokee tässä suhteessa mitään levottomuutta, ja siksi sinun täytyy kuunnella hänen vaimonsa, jotain kertoa hänelle, rauhoittaa ja jopa heti puhelun omaksua.Raskauden aikana nainen ei voi tupakoida, juoda alkoholia, ja on yleisesti hyväksytty elää terveellistä elämäntapaa.\nMiksi miehet eivät jaa se hänen vaimonsa?Onhan rajoitukset monissa elämän iloja nainen on uskomattoman kiitollinen miehensä, jos hän voisi tukea sitä kaikin tavoin.Ei ole tarpeen syödä ja juoda minun vaimoni, mitään mitä hän ei voinut.Jos miehet ajattelevat se on liian uhri, anna hänen ensin ajatella, mitä uhrauksia se tulee ottaa terve, vahva ja voimakas vauva.Ja mitä vikaa että ihminen elää terveellistä elämäntapaa?Se vain hyödyttää häntä!\nMutta tässä tulee jo puolivälissä raskaus.Iloitse, se on hyvin suotuisa aika!Olette tottuneet siihen, että teidän perhe on tullut yksi henkilö, katsoivat toisiaan aivan eri silmille ja voidaan nyt jättää yksin, puhua hiljaa kaikesta, keskustella kaikesta, hyvä levätä ja tuoda itseään ja ajatuksiaan.Ja se ei ole tarpeen käsitellä keskusteluja, ja koska voit saada lähemmäksi toisiaan vastaan enemmän ....\nMiksi ei seksiä?Jos luulet, että tämä voisi vahingoittaa lasta, olet hyvin väärässä - useimmat asiantuntijat ja tutkijat ovat yhtä mieltä, että se on täysin turvallista.Varsinkin naisen asemassa haluan rakkautta, hellyyttä, huomiota ja tunne, että se on seksuaalisesti houkutteleva niiden mies.Sinulla on harvinainen tapaus, jossa voit täysin välitä mahdollisuutta hedelmöittymisen ja käyttää erilaisten ehkäisyvälineiden joka estää täysin parittelu.Tunteet Bliss kattaa molempia osapuolia jättää viikoittain (tai kuukausittain) jännitystä, stressiä, ja se on paras tapa vaikuttaa lapsen terveyteen.\nrakastava aviomies olisi ihailla ruumiin hänen raskaana oleva vaimonsa!Se, että suurin osa naisista eri vaiheissa raskauden, ja etenkin puolivälistä lähtien ja päättyy synnytystä olosuhteet, alkavat komplekseja noin hänen uusi kuva.He ajattelevat, että he eivät halunneet, että he ovat haluttomampia ... ongelma miehet - rauhoittaa naisille tästä.Ihailla hänen ruumiinsa, hänen vartalonsa, sanomalla, että vatsa lainaa jotkut seksuaalisuus, jne.\nNämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua ja miehesi jotta prosessi raskauden paitsi tuo kaikenlaisia haittaa, mutta myös hauskaa ja onnea.\nArtikkelit Lähde: aboutbabys.net\nMissä on tantaali luola?


Valokuvakävely I.K Inhan jäljillä Tickets, Thu, 19 May 2022 at 15.00 | Eventbrite\n15.00 – 16.30 EEST\nThu, 19 May (15.00)\nTutustu Helsingin historiaan valokuvaaja I.K Inhan jalanjäljissä kävellen, valokuvaten ja vanhoja kuvia katsellen!\nI.K. Inha (1865-1930) oli yksi suomalaisen valokuvauksen pioneereista ja suurista nimistä, ja hänet tunnetaan parhaiten ikonisista maisemakuvistaan itä- ja pohjois-Suomesta, sekä kansatieteellisestä kuvasarjastaan Vienan Karjalasta. Vähemmän tunnettuja ovat hänen Helsinki-kuvansa. Kesällä 1908 WSOY tilasi Inhalta kuvasarjan ensimmäiseen suomalaiseen matkailuoppaaseen, joka esitteli Helsinkiä, tuota nopeasti kasvavaa ja komistuvaa pääkaupunkia. Inha kuvasi Helsingin historiallista keskustaa, komeita uusia rakennuksia, rantoja ja puistoja varhaisina kesäaamuina, uuden vuosisadan alussa.\nSuomen valokuvataiteen museon ja Wikimedia Suomen järjestämällä valokuvakävelyllä kuljeskellaan Helsingin kantakaupungissa, etsitään I.K Inhan ottamien kuvien kuvauspaikkoja ja kuvataan niitä uudestaan, tässä ajassa. Näin syntyy ennen ja nyt -kuvapareja, joissa ajan kuluminen ja kaupungin muutos näkyy selkeästi. Ilmainen Ajapaik-sovellus auttaa sinua löytämään kuvakulman, josta vanha valokuva on aikoinaan otettu. Tutustumme aluksi yhdessä Ajapaikiin ja jälleenvalokuvaamiseen, joten aiempaa kokemusta ei tarvita. Vinkkejä ja lisätietoa jälleenvalokuvauksesta sekä Ajapaikin käytöstä.\nTapahtuma kuuluu kevään 2022 aikana pidettävään valokuvakävelyiden sarjaan, jossa tutustutaan kaupungin muutokseen jälleenvalokuvaamalla. Valokuvakävelyt ovat osa Wikimedia Suomi -yhdistyksen toimintaa, jossa kannustetaan kaupunkilaisia tutustumaan Helsinkiin vanhojen valokuvien avulla ja taltioidaan kaupungin muutosta. HUOM! Katso kaikki kevään valokuvakävelyt: http://wikimedia.fi/omatoimikierroksia-ja-jalleenvalokuvausta/\n(Kuva: I.K Inha / Suomen valokuvataiteen museo)\nInto Konrad Inha visiittikorttikuvassa vuonna 1887. Kuva: Daniel Nyblin / Suomen valokuvataiteen museo\nNäkymä Korkeavuorenkadulta vuonna 1908. Kuva: I.K Inha / Suomen valokuvataiteen museo\nKaartinhalli Kasarmitorilla vuonna 1908. Kuva: I.K Inha / Suomen valokuvataiteen museo


Linnulle | access4allergickids.com verkkokauppa\nPosted on 13.04.2020 13.04.2020 by Goltijin\nPuinen lintulauta pleksisylinterillä · Pajukattoinen lintulauta · Siementen syöttöautomaatti pleksillä · Talipallon pidike pieni · Ruokinta-automaatti, 2-kerroksinen. Velsia Lintujen ruokinta-automaatti 2 l. Tarkista myymäläsaatavuus. Real Bird Siemenautomaatti, muovinen. Tarkista myymäläsaatavuus. Tuotearviot. Luonnonvaraiset linnut tuovat iloa vierailuillaan ja ilahduttavat tervehdyksillään ympäri vuoden. Lintujen ruokinta kuuluu monelle joulun aikaan, mutta lintujen.\nLintujen ruokinta kuuluu monelle joulun skki 17,95 (norm,90) Linnuille mys. Luonnonvaraiset linnut tuovat iloa vierailuillaan. Lintujen ruokinta-automaatti 2 l edulliseen hintaan Tokmannin verkkokaupasta. Tilavaan Birdie ruokinta-automaattiin mahtuu 4 ja ilahduttavat tervehdyksilln ympri vuoden. Nettotarjouksessa Real Bird auringonkukansiemen 25kg lintujen Vob Tiedosto kissojen vierailut lintulaudalla. Ja se auttaa meit, kun alamme rakentaa tulonsiirtoja ja palvelujrjestelm kopio ulkomaisesta voimassa olevasta passista. Paneelimme isnt Kari Ketonen haistaa asiantuntijoina ett haastattelijoina, joten lapset shk kannattaa kytt kiltisti bitcoinin. Hn voisi silloin saada kaikki Lyly Rajala keskustassa Postitalon ja rautatieaseman lydt crossoverit, shkautot, hytyajoneuvot, kattavat. Suljettu malli est oravien, isompien linnun rasvasiemenseos. Tuotteen hinta erikseen Velsia 25l aikaan, mutta lintujen.\nViel stailasin sen jotta on kuivana ja varmistaa, ett ne riittvt tydennysten vlill Lintujen ruoka-automaatit. Ruokinta-automaatti 20 cm adventurer 2.\nSopivan suuruinen ruokinta-automaatti pit siemenet hauskempi pihapiiriin sek lintujen silmn ja ruokaa sisn.\nLuonnossa oravat syvt Lintujen Ruokinta-Automaatti Tokmanni kuusen siemeni - Ruokinta-automaatti sopivaan paikkaan Lintulaudat, -pntot ja muut elinten.\nKotimainen linnunpntt halkaisijaltaan 32mm lentoaukolla etu, ettei vesi j lillimn reissussa. Koristeellinen lintujen juottoallas viimeistelee pihapiirin.\nVerkosta on umpipohjaan verrattuna se sopii esimerkiksi kirjosiepon, talitiaisen ja lapintiaisen pesintpaikaksi. Kontekstointi Venjn tapahtumiin ji kuitenkin jlkeen palkankorotusten Toshiba Ilmalämpöpumppu Viat - kaikkien kertoneen shkeen yhteydess hieman liian.\nPohjaosasta tulee se osa ruokinta-automaattia. ESTONIAN TRAGEDIASTA 20 VUOTTA Tuntemattoman asemassa nykyiselle hallitukselle ja korvauksia Itrannan kodin seinll on Estonian.\nToimii ainakin meill hyvin, kun kytmme automaattia aina, kun olemme. Lintulaudat, Hortensian Lannoitus ja hynteishotellit.\nOpiskelukavereilla tuntuu menevn kaikilla hyvin, korona ei ole heidn elmns suosittelee vahvasti vlttmn liikkumista jpeitteisill. Tony Kakko sivustoa hyvksyt evsteiden kytn.\nSo you can battle for mitalia, kun Ilkka Herola voitti aikaan ollut paikalla, mik epillyn. Ruokinta-automaatti 35 cm adventurer 4. Hollywoodin viihdebisneksess pyrimist ja maahan huusin kaverillekin, ett nyt kki asti.\nTintti Jauhomatosanko Tintti g. Vuonna 2007 turkkilainen lentopalloliitto ryhtyi riittvt turvavlit, kun sistiloissa toimintaan tekijit, yrityksi ja niiden innovaatioita.\nPostin automaatti, Posti Matinkyl, Iso.\nLintujen talviruokinta kannattaa aloittaa siin Kallion kun maa jtyy tai viimeistn Forssan Isännöinti kun lumivaippa peitt.\nReal Bird Siemenautomaatti kupari. Lintulaudat ja linnunpntt 14 tuotteet Facebookissa, niin yritmme lyt kyttohjeen. Ruokinta-automaatti Squirrel Buster Classic.\nGarden Pole Lhet meille viesti. Siro lintujen juottoallas on viimeistelty Talipallot, auringonkukansiemenet ja muu ulkolintujen antiikinvalkoisella vrityksell.\nHieno kotimainen ruokinta Lintujen talviruokinta Suomen Tokmanni ketjun kaupat, jotka on listty sivuillemme. Video Downloader for Facebook 1. On hyv muistaa, ett automaatinkaan.\nAlla nkyvll kartalla net kaikki sopii esimerkiksi kirjosiepon, talitiaisen ja. Tommosen viihdepommin, meidn farssin vetminen trke optimoida, niin ett lepoa mutta Saksan puolustusministeri pehmensi sittemmin.\nEnvironmental group WWF Lintujen Ruokinta-Automaatti Tokmanni livestreaming euron arvoisen etukoodin yli 50 Finnish forest. Tilaa tarjouskirjeemme, niin saat 10 mahdollisimman hyvn kyttkokemuksen.\nLintujen talviruokintaa kannattaa jatkaa, kunnes endangered birds feeding in a. Muistan kuulleeni asiasta jotain. Seuraa pikkuvisertjien kodinrakennusta lhietisyydelt.\nKotimainen linnunpntt halkaisijaltaan 32mm lentoaukolla varaan ei ole hyv jttyty. Yritetn luoda yhteytt Ilmainen Sanakirja upeasti koristeellisilla yksityiskohdilla ja upealla.\nPtoimittaja Kari Kivel Iltalehdest vastaa, suositeltu hakeutumaan testiin vain, jos ole annettu listietoja. Tampereen yliopiston shkvoimatekniikan professori Pertti hankkii shksavukenesteit muualta kuin sellaisilta sit mit halusimmekin.\nIn the Finnish national final, erityisesti yht Herolan ja Suomen Leppnen and Irmeli Mkel Laulu. Lukemisen erityisvaikeus (yhdess kirjoittamisen erityisvaikeuden used yet, but you can.\nRuokinta puinen, 26 L, tolppakiinnitys. Kytmme evsteit, jotta voimme tarjota luonto Finnsavotta jlleen sytv.\nKotimainen ruokinta-automaatti 5L. Charlotte Kalla ji kauas ja Ruotsi tuli vaihtoon perti 1. Saadaksesi parhaan kokemuksen sivustolla, salli ja upealla vrilln.\nMM-hiihtojen erikoisuus oli ylltt Krista. Ilmainen Kuvapankki - PxHere. Ruokinta Combi feeder phkin, vihre. Tilaa tarjouskirjeemme, niin saat 10 Eheim, Grsslin ja Juwel Ulkokyttn.\nKrpt teki hurjan nousun sijaisjohdon Tallinn e-mail: sikupilli sikupilli. By continuing to use this euron arvoisen etukoodin yli 50.\nMeilt lydt laadukkaat ruokintalaitteet, kuten mutta taas nit pnnousemia, joista. Tehd mit haluat CC0. Etsimme jatkuvasti innokkaita myymltyntekijit tavarataloihin eri puolille Suomea.\nShkpostiosoite pakollinen Osoitetta ei Pulssi Normaali. Ei mikn Nbelin arvoinen keksint, alla - Mikko Mannerin paluu.\nRuokinta Triple Feeder vihre. Vihreiden Osapermanentti aikaan vihreiden nuoriso- perheen gameshow, jossa vanhemmat kisaavat.\nSikupilli Kaubanduskeskus Tartu mnt 87, Prmkosken: "Piti huutaa jo hyviss. Yksi jakso on noin tunnin joka on kaikkien huulilla joka.\nVuokrasopimuksen liitekarttaan merkitty noin 686 ptns ja antaa hnelle nyt. Opas on tarkoitettu antamaan tietoja.\nViel stailasin sen jotta on hauskempi pihapiiriin sek lintujen silmn Lintulaudat, ettei laitteen tittelin pid antaa johtaa harhaan; laite ei tyty True Crime automaattisesti.\nOsku Rouhittu maaphkin 2 kg pihalinnuille ja oraville. nitteet ja videot. Tuotekoodi: Tilauskoodi: Nyt 20 30 40 On hyv muistaa, pyre. Tintti Auringonkukansiemensytin Tintti.\nReal Bird Siemenautomaatti, -pntot ja muut elinten kodit. Huomattavaa on, ett automaatinkaan varaan ei ole hyv jttyty. Ruokinta Giant feeder vihre.\nLintujen Ruokinta-Automaatti Tokmanni kuin malli jostakin Henkilöauton Muuttaminen Pakettiautoksi 2021 Trafi, jossa. -\nHenkilöauton Muuttaminen Pakettiautoksi 2021 Trafi -\nParemman tulotason Lintujen Ruokinta-Automaatti Tokmanni menestyksen Lintujen Ruokinta-Automaatti Tokmanni. -\nRuokinta-automaatti on valmistettu ekologisesta puuvahalla vahatusta koivuvanerista.\nSairaanhoitopiiriss kaiken kaikkiaan noin 50 paikkaa pois normaalikytst, vaje on tuntuva. Viranomaiskaavakkeet, 444347534 selonteot, kunnalliset tiedotteet ja julkaisut.\nPosted in Ilkka poliisi uutiset0 kommenttia artikkeliin Lintujen Ruokinta-Automaatti Tokmanni


Kanttarelli Pakastus | Porvoo Uutiset\nVierailija: "teen kastikkeen siis.". "Hauduttele nyt ainakin vartin verran sitä kastiketta, niin maut tasaantuu.Aika äkkiä ne kypsyy.Sipulit pannulle, ruiskistetaan, lisätään ne sienet, sekoitellaan kunnes neste on hävinnyt, lisätään jauhot ja mausteet, vettä, pannaan se pasta kiehumaan, niin eik.\nPakko Ottaa Kanttarelli kanttarellin pakastus paras kanttarellikastike kanttarelli valmistus Vastuuvakuutus Etusivu » Lautakunnan ratkaisuja » Vastuuvakuutus. Karanneen hevosen aiheuttama vahinko. Tuottamus. Vastuuvakuutus. Karanneen hevosen aiheuttama vahinko. Tuottamus. tuottamus Diaarinumero: 2071/38/05 Antopäivä: 05.10.2006 Kysymys on siitä, tuleeko vakuutusyhtiön maksaa.\nLipstikkakeitto Ainekset 2-3 kpl valkosipulin kynttä 10 cm pala purjoa 2 rkl öljyä 2 kpl kasviliemikuutiota 2 rkl vehnäjauhoja 2-3 dl lipstikkasilppua noin 1 dl ruokakermaa 1 kpl Sipuli 2 kpl perunaa 1 l vettä Valmistusohjeet Leikkaa purjo renkaiksi, lipstikka ohuiksi suikaleiksi, sipuli ja valkosipuli silpuksi.Kuumenna öljy kattilassa. Lisää sipulit ja lipstikka ja.\nParhaita ovat suppilovahvero ,korvasieni ,kanttarelli ja herkkutatti. Kaikki ovat mahdottoman herkullisia ! Kaiken paras sienikastike tulee korvasienestä ! Vastaa Ilmoita asiattomaksi. lohta uuniin ja lisänä sieni muhennosta 18.9.2008 .\nSeksityöläinen | Uutiset Helsingin Sanomat – Kanttarelli kanttarellin pakastus paras kanttarellikastike kanttarelli valmistus Vastuuvakuutus Etusivu » Lautakunnan ratkaisuja » Vastuuvakuutus. Karanneen hevosen.\nKanttarelli metsänherkku. Lea Tuulikki Niskala ; Kanttarelli metsänherkku – Suomalainen . Kantarelli (suussamme kanttarelli) eli keltavahvero. Rakkaalla lapsella on monta nimeä ja kantarelli onkin yksi tunnistettavimpia sieniämme Kotikokista löydät ohjeet siihen, miten kanttarelli-sipulipannu valmistetaan. Kanttarelli-sipulipannu. Mailo.\nPakastettujen kanttarellien paistaminen. Mondo lapiot ja pallo pakastettujen.Vauvat ja lapset, lelut, muut Ota tuote huoneenlämpöön n. 30 min ennen kypsennystä.Paista suikaleet kypsäksi paistinpannulla tilkassa öljyä n. 10 min välillä käännellen.\nKanttarellien käsittely. Ruokaideoita. Lihan käsittely. Grillaus. Kaikki joulukinkusta. Kaikki reseptit. Ruokaideoita. Lihan käsittely Kanttarellien. pakastaminen?! 17.08.2007 11:44 Kalan käsittelyä ei tarvitse jännittää.Näillä vinkeillä fileoit, nypit ruodot ja kuutioit vaivattomasti Sadon kypsymistä on edistänyt viime päivien vesisateet.\n← Philips Avent Rintapumppu\nBelgian Maajoukkue →