Dr. Nematocera: DNA-lajitunnisteet ja Suomen vaaksiaiset\nLapin hyönteistutkijan kertomuksia luonnosta\nDNA-lajitunnisteet ja Suomen vaaksiaiset\nDNA-lajitunnisteet tulivat laajalti tiedeyhteisön tietoisuuteen vuonna 2003, kun Paul Hebert tutkijatovereineen käytti termiä DNA barcoding ensimmäistä kertaa (Hebert ym. 2003). Reilun kymmenen vuoden aikana DNA-lajitunnisteita on käsitelty useissa sadoissa tieteellisissä artikkeleissa, ja menetelmä on vakiinnuttanut paikkansa soveltavassa ekologisessa tutkimuksessa, monimuotoisuustutkimuksessa ja taksonomiassa. DNA-lajitunniste, tai DNA-viivakoodi, on eläimillä mitokondrion geenijakso COI (cytochrome c oxidase 1), kasveilla ja sienillä yhtä universaalia "viivakoodigeeniä" ei ole. Lyhyesti sanottuna DNA-lajitunnisteiden idea on seuraava: kullakin lajilla on oma ja ainutkertainen viivakoodigeenin emäsparijärjestys. Ideaalitilanteessa lajin kaikkien yksilöiden vaihtelu DNA-lajitunnisteen suhteen on pieni, mutta lähimpään lajiin verrattuna ero on sen verran iso, että lajien välillä ei ole päällekäisyyttä (ns. barcoding gap). Lajien molekulaarista määrittämistä varten täytyy ensin luoda jonkinlainen laadukas tietokanta tai referenssikirjasto, johon uusia näytteitä verrataan. Tällainen tietokanta ja samalla analyysityökalu on BOLD eli Barcode of Life Database. Jos menetelmä toimii, on tulevaisuudessa kenen tahansa mahdollista määrittää luotettavasti mikä tahansa eliö, mistä tahansa kudosnäytteestä.\nKuva 1. Cylindrotoma distinctissima (heimo Cylindrotomidae), koiras, kerätty Pohjois-Kaukasukselta (44.1536, 40.0411) Nikolay Paramonovin toimesta vuonna 2004. Lajilla on laaja holarktinen levinneisyys, ja on vaikea sanoa pitäisikö pohjois-amerikkalaiset populaatiot luokitella omaksi lajikseen, koska ne COI geenin perusteella ovat hieman erilaisempia kuin euraasialaiset lajikumppaninsa. Kuva Jukka Salmela.\nOn tietysti selvää, että elävän luonnon suunnaton monimuotoisuus ei ole aina luokiteltavissa yksiselitteisesti eri lajeihin, ei ainakaan samojen kriteerien mukaisesti (esimerkiksi biologinen lajikäsite ei sovi neitseellisesti lisääntyvin lajeihin). Lajiutuminen on jatkuva prosessi, jossa eristyneet populaatiot voivat ajan saatossa muodostua omiksi lajeikseen, suvuikseen tai korkeammiksi taksoneiksi. Esimerkiksi Galapagossaarten darwininsirkut ovat saariryhmälle kotoperäisiä lintuja, joita ei tavata missään muualla. Kun merestä nousseille ensimmäisille saarille oli Etelä-Amerikan mantereelta tai Karibialta lentänyt darwininsirkkujen kantamuoto (ryhmä lintuja tai pienimmillään yksi hedelmöittynyt naaras), ei kantamuodon ja lähtöpopulaation välillä ollut minkäänlaista eroa. Vuosituhansien saatossa, eristyneenä lähtöpopulaatiosta, luonnonvalinnan ja sattuman seurauksena darwininsirkut ovat muodostuneet meidän tuntemiksemme linnuiksi. Jos kuitenkin matkustaisimme ajassa taaksepäin ja pääsisimme seuraamaan sirkkujen evoluutiota, olisi meidän mahdoton yksiselitteisesti sanoa milloin ensimmäisen darwininsirkun saattaisi luokitella omaksi lajikseen. Sama prosessi on käynnissä tänäkin päivänä: on monia maantieteellisesti enemmän tai vähemmän eristäytyneitä populaatioita, joita taksonomit kutsuvat muodoiksi tai alalajeiksi. Tästä syystä lajien rajaaminen isossa maantieteellisessä mittakaavassa ei aina ole helppoa (Kuva 1). Sen sijaan paikallisesti, pienessä maantieteellisessä mittakaavassa, lajien yksiselitteinen määrittäminen ei ole tavallisesti ongelmallista. Esimerkiksi jos selvitetään Urho Kekkosen kansallispuiston kovakuoriaislajisto, asiantuntijoiden pään vaivana ovat pitkät etäisyydet, logistiikka ja suuret näytemäärät, ei eristyneiden populaatioiden "ongelma".\nVaikka DNA-lajitunnisteet ovat erinomainen lisä perinteisen taksonomian ja lajien määrittämisen rinnalle, on turha luulla että kaikki lajien määrittämiseen tai rajaamiseen liittyvät ongelmat olisivat tämän menetelmän avulla ratkaistut. Mitään yhtä tiettyä lajien välistä hyppäystä (barcoding gap) ei ole olemassa, mutta tyypillisesti lajien sisäinen vaihtelu on huomattavasti lajien välistä vaihtelua pienempää (ks. esim. Wiemers & Fiedler 2007, Pentinsaari ym. 2014). DNA-lajitunnisteiden avulla on kuitenkin huomattu niin sanottuja kryptisiä lajeja, joita on vaikea erottaa perinteisin morfologisin menetelmin, tai on havaittu, että eri nimellä kulkeneet lajit ovatkin yhtä ja samaa (Burns ym. 2008, Puillandre ym. 2011, Huemer ym. 2014).\nYksi hyvä esimerkki DNA-lajitunnisteiden menestyksellisestä soveltamisesta on Turun yliopiston tutkijan Eero Vesterisen ja hänen kollegoidensa tutkimus vesisiipan ravintokohteista (Vesterinen ym. 2013). Eero ja kumppanit keräsivät 37 papanaa 34 vesisiippayksilöltä ja eristivät DNA:n papanoista käyttäen ns. uuden sukupolven sekvensointimenetelmää. Saatuja geenipätkiä verrattiin julkisiiin tietokantoihin (BOLD ja GenBank) sekä FINBoL-hankkeen puitteissa kerättyyn verrokkiaineistoon. Vesisiipat olivat käyttäneet ravintokohteinaan 128 eri niveljalkaislajia, tärkeimpiä ravintokohteita olivat kaksisiipiset (erityisesti surviaissääsket), vesiperhoset ja perhoset. Huomionarvoista tutkimuksessa on, että lepakon ravintokohteet on mahdollista määrittää lajitasolle ulosteista. Pelkkää morfologiaa käyttäen lajitason määrittäminen olisi mahdotonta, sen verran vähän hyönteisistä on jäljellä lepakon ruoansulatuksen jälkeen.\nEdellä mainittu FINBoL-hanke on ollut Oulun yliopiston eläinmuseon intendentin Marko Mutasen johtama. Minullakin on ollut onni osallistua hankkeeseen, ja siitä on ollut suurta hyötyä. Olen käyttänyt hankeen avulla aikaan saatuja tuloksia kahden tieteelle uuden vaaksiaislajin kuvauksessa (Pilipenko ym. 2012, Salmela ym. 2014). Näitä kahta julkaisua lukuun ottamatta hankkeet tulokset ovat jääneet hyödyntämättä, ja vaaksiaisten parissa tehty työ jäi lojumaan BOLDin tietokantaan. Pitkästä aikaa kirjauduin BOLDiin katsomaan mitä aineisto pitää sisällään. Alla esitän joitakin havaintoja ja tuloksia, joita on toki pidettävä tässä vaiheessa alustavina.\nSekvensoitavaksi on lähetetty 1176 vaaksiaisyksilöä, joista tuloksena 915 onnistunutta viivakoodia (pituus yli 400 emäsparia, standardipituus on 658 emäsparia). Ylivoimaisesti suurin osa yksilöistä Suomesta (1061), muutamia kymmeniä muualta Euroopasta, Aasiasta tai Pohjois-Amerikasta\n340 lajia (pääasiassa minun määritysteni mukaan), joista 331 BIN-lajia (Barcode Index Number, ks. Ratnasingham & Hebert 2013).\nMenetelmä erottaa pääosin eri lajit toisistaan, tai morfologian ja COI vaihtelun mukaan tehdyillä määrityksillä on suuri kongruenssi: lajin sisäinen vaihtelu on pientä (ka 1,48 %, todellisuudessa pienempi, koska mukana luvuissa on joitakin sukutasolle määritettyjä vaaksiaisia [esim. useita Tipula sp., jotka kuuluvat kahteen tai useampaan eri lajiin; BOLD tulkitsee nämä samoiksi lajeiksi ja laskee lajin sisäisen vaihtelun sen mukaan], sekä joitakin ehkä kontaminaatiosta johtuvia virheitä) ja lajien väliset erot melko suuret (keskimääräinen ero lähimpään lajiin 7.16 %) (Kuva 2). Useimmissa tapauksissa Suomesta kerättyjen yksilöiden lajinsisäinen vaihtelu oli erittäin pieni, alle 0,5 %.\nKuva 2. FINBoL-hankkeen puitteissa DNA-viivakoodattujen vaaksiaisten lajin sisäisten (pinkki) ja välisten (turkoosi) erojen jakaumat. Divergence % (x-akseli) on laskettu K2P-mallia käyttäen.\nKuva 3. Ote suvun Prionocera (heimo Tipulidae) Neighbour Joining (NJ)-puusta. Neljän erillisen ja "hyvän" lajin ryhmä (subserricornis - woodorum) tulkitaan BOLDin analyysityökalun mukaan samaksi lajiksi (tai BIN-ryhmäksi).\nVaaksiaiset, joilla poikkeavan suuri lajinsisäinen ero Suomesta kerättyjen yksilöiden välillä (kaksi BIN:a samalle lajille, eli BOLDin analyysityökalun mukaan kyseessä voi olla kaksi eri lajia): Ormosia lineata, Cheilotrichia neglecta, Dicranota gracilipes, Limonia badia, Rhipidia maculata, Dicranomyia mitis ja Nephrotoma flavescens. Näistä Rhipidia maculata on ehkä mielenkiintoisin, koska ero kahden sekvensoidun yksilön välillä on hyvin suuri, 10 %, muissa tapauksissa erot ovat pienemmät (2,2,- 3,5 %), mutta silti yli tavanomaisen lajinsisäisen vaihtelun.\nDicranomyia mitis on tapaus erikseen: minun BOLDiin lähettämät "mitis"-yksilöt eivät ole edes toistensa läheisimmät taksonit (ero peräti 54 %). Dicranomyia mitis-ryhmä on erittäin vaikea ja sisältää useita kuvaamattomia eurooppalaisia lajeja. Ormosia lineata-lajin yksilöt on kerätty samalta paikalta, samoin Limonia badia-lajin. En pitäisi todennäköisenä, että näissä tapauksissa olisi jotain taksonomista häikkää, eli piilolajeja. Nephrotoma flavescens-lajin tapauksessa on kolme yksilöä, joista kaksi ovat identtisiä. Kolmas yksilö on hieman epätyypilliseltä paikalta kerätty naaras (Someron Torronsuo), ja kyseessä voi olla väärä määritys tai tuntematon laji. BOLDin tietokannasta tehdyn haun perusteella joku muu on kuitenkin määrittänyt kaksi identtistä haplotyyppiä (eli samaa kuin minun naarasyksilöni Torronsuolta) lajiin N. flavescens. Suvun Nephrotoma taksonomia tunnetaan eurooppalaisten lajien suhteen erittäin hyvin, joten uuden lajin löytyminen tästä ryhmästä olisi lähes sensaatio; ehkä lisäselvittely olisi kuitenkin paikallaan. Cheilotrichia neglecta lajista on kaksi yksilöä, toinen Turusta ja toinen Kauhajoelta. Yksilöt voisi nyt vähintään ottaa tarkempaan syyniin ja etsiä mahdollisia morfologisia eroja niiden väliltä. Rhipidia maculata-lajin suuri lajin sisäinen ero perustuu kahteen yksilöön, jotka on kerätty Tervolasta ja Rautavaaralta. Kaksi muutakin yksilöä oli lähetetty BOLDiin, mutta niiden sekvensointi veti vesiperän. Muistan itse urani alkuvaiheissa huomanneeni pieniä eroja tämän lajin yksilöissä, mutta kuittasin sen silloin normaalina vaihteluna. Lisäyksilöitä on saatava sekä skoopin alle että viivakoodattavaksi. Dicranota gracilipes-lajin tapauksessa eroavat yksilöt ovat levinneisyyden ääripäistä, Käsivarren Lapista ja Pohjan Fiskarsista. Ero voi johtua siitä, että laji on levittäytynyt Suomeen jääkauden jälkeen kahdesta eri refugiasta ja geneettinen ero on muisto lajin vetäytymisestä erillisille "talvehtimisalueille".\nVaaksiaiset, joilla suuri lajinsisäinen ero Euraasiasta ja Pohjois-Amerikasta kerättyjen yksilöiden välillä (samoin kuin edellä, BOLD ehdottaa kahta eri BIN-tunnusta samalle lajille). Dicranomyia ponojensis, Cylindrotoma distinctissima, Limonia nubeculosa ja Dicranomyia halterata.\nEsimerkiksi lajilla C. distinctissima lajin sisäinen vaihtelu on keskimäärin 0,34 % (min 0, max 2,6%, n=29, yksilöitä Suomesta, Liettuasta, Kaukasukselta, Tatarstanista ja Venäjän Kauko-Idästä, mukaan lukien C. borealis joka on todennäköisesti distinctissima-lajin synonyymi). Pienin etäisyys euraasialaisen ja pohjois-amerikkalaisen yksilön välillä on 4,2 %. On vaikea sanoa, pitäisikö tämä ero tulkita lajien väliseksi eroksi vai lajin sisäiseksi vaihteluksi. Ehkä nykyinen käytäntö, jossa amerikkalaisia yksilöitä pidetään omana alalajinaan (C. distinctissima americana) on hyvä. Pitäisin mahdollisena, että euraasialaiset ja amerikkalaiset populaatiot eivät ole olleet yhteydessä viimeisimmän jäätiköitymisen aikaan, jolloin maasilta yhdisti mantereet. Eri mantereiden populaatiot ovat kenties viimeksi olleet yhteydessä miljoonia vuosia sitten, ja tänä aikana populaatiot ovat väkisinkin erilaistuneet.\nPienet lajien väliset erot (kaksi tai useampia eri lajeja, joilla sama BIN): Ormosia pseudosimilis ja O. ruficauda, Dicranomyia didyma ja D. fuscinota, Diogma caudata ja D. glabrata, Prionocera subserricornis, P. turcica, P. abscondita ja P. woodorum, Erioptera pederi ja E. lutea, Ctenophora guttata ja C. pectinicornis.\nNäissä kaikissa tapauksissa lajit klusteroituvat NJ-puussa (Kuva 3) omiksi ryhmikseen, mutta lajien väliset erot ovat sen verran pienet, että BOLD tulkitsee ne samoiksi lajeksi. Kaikki lajit ovat myös sellaisia, joiden aseman suhteen ei ole taksonomista epäselvyyttä. Tämä Prionocera-ryhmä on mielenkiintoinen, koska siinä peräti neljä lajia tulkitaan yhdeksi. Esimerkiksi lajien P. turcica ja P. abscondita välillä ero on 0,77 % (pienin ero) ja lajien P. abscondita ja P. subserricornis 1,24 % (suurin ero).\nCOI ei erottele lajeja, tai lajit jakavat saman DNA-lajitunnisteen, eli lajit ovat sekaisin NJ-puussa vailla mitään säännönmukaisuutta: Metalimnobia tenua & M. quadrinotata, Dicranomyia caledonica & D. stylifera, Tipula moesta-ryhmä (3 lajia), Tipula hortorum ja T. nubeculosa.\nNäistä lajipareista taksonomisesti ongelmallinen on ainostaan M. tenua ja M. quadrinotata, koska lajien väliset morfologiset erot ovat erittäin pienet. Mahdollinen syy sille, miksi COI ei erottele lajeja on ehkä ns. introgressio, eli geenejä on siirtynyt lajien välillä.\nTipula nodicornis: siperialainen alalaji (T. n. platyglossa) voisi olla oma lajinsa, sillä ero lajien välillä on 9 %. Olin tehnyt joitakin vääriä määrityksiä, mutta onneksi aika pienen määrän, yhteensä viisi kappaletta (Erioptera tordi on ehkä vain sordida, yksi Limonia phragmitids yksilö on ehkä stigma, Nephrotoma quadristriata lienee lunulicornis ja yksi Tipula montium naras lienee coerulescens). Harvinainen, vuonna 2012 kuvattu Tipula recondita määrittyi DNA-lajitunnisteen perusteella Kolarista, olin onneksi laittanut oudon näköisen naarasyksilön mukaan analyyseihin. Tipula pauli löytyi maalle uutena lajina Turun Piipanojalta ja harvinaisesta Tipula jutlandica-lajista löytyi ensimmäinen varma naarasyksilö. Lisäksi Jaroslav Stary määritti kaksi Suomelle uutta lajia DNA-lajitunnisteiltaan poikkeavista yksilöistä (Dicranophragma adjunctum, Eloeophila mundata). Turun Piipanojalta löytyi useampi yksilö Molophilus-lajia, joka ei ole mikään Suomesta tunnettu laji; harmi vain, että kaikki yksilöt ovat naaraita, niiden määritys morfologian perusteella on mahdotonta. Samalta paikalta keräsin myös Rhypholophus toukkia, jotka eivät DNA-lajitunnisteen perusteella kuulu kumpaankaan Suomesta tunnettuun lajiin R. varius tai R. haemorrhoidalis.\nTässä olisi hyvä aineisto käsiteltäväksi ja jalostettavaksi, ja tietysti hieman täydennättäväksi. Itselläni ei ole aikaa eikä tarvetta yksinäni värkätä aineistoa julkaisuksi saakka.Tarjoaisin tästä esim. opinnäytetyötä jollekin halukkaalle tyypille. Hieman lisää dataa joistakin yllä mainituista ongelmallisista tapauksista, ehkä tuman geenien sekvensoimista, morfologisten erojen etsimistä ja muuta sellaista. Ota yhteyttä, jos työläs mutta palkitseva tutkimusaihe kiinnostaa. Ja jos saat hankituksi toisen ohjaajan, joka ihan oikeasti tietää jotain molekyylisystematiikasta, toisin kuin minä.\nLähettänyt Sääskitohtori klo 4.14\nFT Jukka Salmela, luonnontieteen amanuenssi, Lapin maakuntamuseo\nIntohimona hyönteiset, taksonomia, elonkirjo ja Lappi.\nSieniä syövät sääsket


Punainen Pihlaja: Löytöjä ruokakaupasta\nKummalliseksi on mennyt tämän blogillisen elämä, kun ei mukamas meinaa löytää aikaa päivitellä.\nEn minä koko aikaa ole marjastamassa, purkittamassa ja säilömässä, jos niin höpsöjä luulitte. Ei vaan löydy oikeaa hetkeä blogipäivityksille- ja sitten kun taukoa on ollut, niin jotenkin sitä tulee vaikeaksi istahtaa blogin pariin.\nAloitan kuitenkin limsalöydölläni (jep - elokuu on ollut jännittävä!).\nJoskus ruokakaupasta tarttuu mukaan tuote, ihan vaan sen takia että tuote on nätti. Joskus kun olen yksin ruokakaupassa, maleksin ruokakaupassa hyllyjen välissä ilman minkäänlaista kiirettä ja saatan ostaa ruokatuotteita pelkän ulkonäön perusteella. Tuore heviosasto on hyvin houkutteleva, ja joskus tekisi mieli ostaa hedelmiä ihan vaan asetelmien - tai kivan värin takia. Minä siis kierrän nykyisin ruokakauppoja samalla tavalla, miten kiersin vaatekauppoja ennen tätä vuotta. Mutta mielummin sitä pari päärynää ostaa (näyttää muuten kivan rustiikkiselta puukippoon aseteltuna) kuin vaikkapa uudet kengät (vakuutteli hän itselleen).\nRuusunmakuista oli tämä limppari ja sopi hyvin nautiskeluun. Tykkäsin!\nRuusujuomien jälkeen onkin sitten aika palata takaisin maanpinnalle - ja kasvimaalle. Ensi talven varalle on säilötty jotain pikkulintujenkin varalle. Kauraa kasvatimme (vai viljelimme?) kasvimaan "hukkariveillä". Ensi kesänä voisi laittaa enemmänkin, saisivat Börje+kanat pientä aivopähkinää jyviä etsiessään. Tosin, saa nähdä olisiko lyhteet pitänyt korjata jo vihreinä jotta eivät varistaisi jyviä jo ennen talvea.\nVielä on näytettävä teille näitä puuliljojen kukintoja.\nKeväällä istutetut ja nyt jo näin valtavat kukat. Huumaava tuoksu näistä ainakin lähtee! Pihalla voimakas tuoksu ei niinkään haittaa, mutta sisällä voisi herkkänenäistä hirvittää.\nLähettänyt Punainen Pihlaja klo 22.37\nKaro-Liina 23. elokuuta 2014 klo 22.50\nJoo, mä tunnistan tuon tavan käydä ruokakaupassa, vähän kuin kirpparilla, sitä kulkee hitaasti ja haluaa katsella melkein koko tarjonnan, jos löytyisi joku jännittävä ihana löytö :). Ja juurikin tuo sama plimsa jäi mieleeni välkkymään, en sitä kerran ostanut kun ajattelin, että sitten kun on aihetta juhlaan eli plimsan juontiin ja arvaa onko sitä enää sitten löytynyt. Noh, kaipa sitä jossain olis mutta siis kaunis on puteli ja kauniit kuvatkin.\nPunainen Pihlaja 24. elokuuta 2014 klo 11.30\nSilloin harvoin, kun ei ole ruokakaupassa kamalalla kiireellä & kurnivassa nälässä, on kiva kiertää ajan kanssa. Selailla lehtiosastoja ja miettiä uusia ruokakokeiluja. Ruokakaupassa hakemassa inspiraatiota.\nAi, toivottavasti tuo limppari pysyy valikoimissa! Täytyykin seuraavalla kerralla katsoa ja hamstrata pari pulloa jemmaan, vaikka kylpyhetkeä varten (kun ei kai sitä viiniäkään ihan joka kerta voi..) ;)\nLaura [ Sateenkaaria ja serpentiiniä ] 23. elokuuta 2014 klo 22.53\nTykkäsin myös! Ja samat oli ostoperusteet :)\nMä ihan hätkähdin tuota kuvaa, kun itsekin kuvasin tuon blogiin just :)\nPunainen Pihlaja 24. elokuuta 2014 klo 11.32\nEikä, multa on mennyt ohi!:) No tämä on oikein blogilimppari! On niin kuvauksellinen et-tä ;) Mutta oli kyllä maultaankin ihan ulkonäkönsä veroista.\nLady of The Mess 23. elokuuta 2014 klo 23.02\nKaunis limsapullo, jonka voisi ostaa vaikka vain koristeeksi!\nJa täällä yksi, joka ei noita liljoja sisälle voi tuoda - viimeksi kaupasta ostetutkin siirtyivät aika äkäseen terassille. Mutta ilahduttavat ne sielläkin:)\nPunainen Pihlaja 24. elokuuta 2014 klo 11.34\nNo kyllä! Ihan edullinen tapa piristää arkea 2€ limpparipullolla. Täytyy vielä kokeilla pulloa maljakkona - veikkaisin, että näyttäisi aika kivalta siinäkin hommassa. :)\nIhanaista sunnuntaita Ladylle!\nMari 24. elokuuta 2014 klo 8.15\nOi, kaunis limsapullo! Tuo kauran kasvatus oli muuten hyvä vinkki meillekkin :)\nPunainen Pihlaja 24. elokuuta 2014 klo 11.37\nKaunista ja hyvää! :)\nToivotaan, että lyhteissä on kaurat jäljellä vielä talvellakin :) Kaura oli muutoinkin ihan näppärä välikasvi rivien välissä - pitipä ainakin juolavehnää kurissa!\nHannele Ruusukummusta 24. elokuuta 2014 klo 10.24\nTuollaisen pullon ostaisin minäkin, ihan vaan sen kauneuden tähden..:)\nPunainen Pihlaja 24. elokuuta 2014 klo 11.38\nKyllä, ja oli kyllä sisällöltäänkin oikein raikasta limpparia! :)\nKissankerä 24. elokuuta 2014 klo 10.50\nHarrastan ihan samaa ruokakauppojen tutkimista. Ulkomaillakin mun pitää päästä aina paikallisiin elintarvikelliikkeisiin tsekkaamaan mitä hienoa sieltä voi löytää kotiin. Ja tuleehan ne mausteet, teet, hunajat, korput yms. tosiaan halvemmaksi kuin mitkään vaatteet tai oikeat koriste-esineet.\nPunainen Pihlaja 24. elokuuta 2014 klo 11.44\nNo hyvä, että meitä on muitakin hifistelijöitä! Toreilla ja kauppahalleissa tekisi mieli kierrellä, kun niissä on niin tavarat niin nätisti esillä :) Joskus kun pääsen kaupunkiin, fiilistelyyn riittää stokkan herkku :D\nRanskassa olin ihan totaalifiiliksissä ruokakaupoissa. Jo pelkästään kaikki saippuat ranskankielisillä etiketeillä oli niin houkuttelevia!\nMaija/Taajamafarmari 24. elokuuta 2014 klo 10.50\nTunnustaudun myös ruokakauppafiilistelijäksi. Se olo iskee esimerkiksi kun on tullut kampaajalta arki-iltana jolloin kaupassa on muutenkin vähän ihmisiä, ja jo muutenkin "myöhässä aikataulusta" ja parin tunnin jälkeen mies soittaa ihmetellen että missä sä oikein olet?!\nMä myös pyrin maistamaan kaikkia hevi-osaston tuotteita, meidän lähi-cittarissa on aina jotain uutta ja ihmeellistä. Ei sillä väliä onko ne hyviä vai ei, mutta kokeilla pitää! :)\nPunainen Pihlaja 24. elokuuta 2014 klo 11.48\n:) Joo, tuossa kiertelyssä vaaditaan ihan tietynlaista mielentilaa.\nMulla on ollut kauan tarkoituksena kokeilla jokaisen kauppareissun yhteydessä uutta hedelmää/kasvista. Tämä täytyy toteuttaa vielä!\nCheri 24. elokuuta 2014 klo 14.18\nRuusulimppari kuulostaa ihanalta, löytyisiköhän meidän seudun kaupoista. Joskus kiertelen hyllyjen välissä ihmettelemässä mitä kaikkea sitä onkaan tarjolla.\nPunainen Pihlaja 25. elokuuta 2014 klo 20.40\nTämä löytyi K-Marketista. Oli limpparia aikuiseen makuun ;)\nSuvi / Omppula 24. elokuuta 2014 klo 22.48\nJep, täälläkin ruokakauppaelämystelijä. Isäntä katsoo hintalappua, mä "fiilistä". Kiva pakkaus on puoli ruokaa. Pakkausten osuus tuotteen hinnasta on muuten monesti tosi iso, joten kyllä sietääkin olla nättiä.\nOn kyllä hieno lilja! Meillä meni liljat osittain liljakukkojen suihin :(\nPunainen Pihlaja 25. elokuuta 2014 klo 20.46\nTee-, kahvi- ja kaakaohyllyjen välissä on kiva ihmetellä, samoin oliiviöljyhyllyjen välissä. Pakkaukset on todellakin puoli ruokaa! Mä kyllä tuijotan myös hintalappuja - paitsi lihassa. Lihaa myydään ihan liian halvalla.\nPilvi 24. elokuuta 2014 klo 23.10\nUpeat ja erittäin tunnelmalliset kuvat. Silmäilyshoppailu on myös tästä näkökulmasta kivaa joskus, vaikkei siis erikoisen näköisiä oliiviöljypulloja sun muita sitten lopulta ostaisikaan.\nPunainen Pihlaja 26. elokuuta 2014 klo 7.57\nKiitos Pilvi :) Aika usein pelkkä silmäilyshoppailukin riittää - nuukuus vie kuitenkin usein voiton ;)\nElina / Vaihda vapaalle 25. elokuuta 2014 klo 11.05\nIhana kuulla, että joku muukin ostaa elintarvikkeita ulkonäön perusteella :) Meillä tosin mies on melkein helpommin houkuteltavissa jollain retrohtavalla ulkoasulla ja hänen kanssaan kaupassa vierähtää aina aikaa kauemmin kuin yksin.\nPunainen Pihlaja 26. elokuuta 2014 klo 8.00\nAi no mutta te voitte yhdessä jakaa tämän elintarvikepakkausten bongailun :) Kiva kun jätit kommentin, niin löysin blogiisi..Tässähän alkoi matkakuume nostamaan päätään :D\nAnonyymi 25. elokuuta 2014 klo 20.17\nMistä tuo ihana pullo on ostettu?\nPunainen Pihlaja 26. elokuuta 2014 klo 8.01\nAnonyymi 26. elokuuta 2014 klo 22.24\nKiitos tiedosta, harmi kun näitä ei ole jokaisessa k-marketissa. Toivottavasti vielä löydän. :)


lumo lifestyle: Oi mikä ihana ilta | Oh what a lovely night\nOi mikä ihana ilta | Oh what a lovely night\nSunnuntai-iltana tultuani viikonloppuretkeltä kotiin lähdin läheisille rannoille ja kallioille keräämään kukkia maljakkoon ja villivihanneksia lautaselle. Lyhyellä matkalla rantaan ohitin useita taloja, joiden pihoilla kukkii juuri nyt todella runsaasti.\nIlta oli yksi kesän ensimmäisiä lämpimiä iltoja, kuljeskelin rannan tuntumassa tuttuja metsäpolkuja kaikki aistit avoinna... ilmassa tuoksuivat kukkivat puut, korvia hiveli lintujen moniääninen laulu ja kaikki oli suorastaan mieltä liikuttavan kaunista. Tällaisia päiviä ja tunnelmia kohden rämmin pimeinä, märkinä ja kylminä kuukausina.\nSuch a lovely summer evening.\nTunnisteet: Helsinki , Oma elämä , summer\ntuulanneli 13.6.2017 7.40\nUpea kuvakollaasi! Lämmin kesäilta on parasta!\nAurinkoa viikkoosi :)\nTuuli - Lumo Lifestyle 14.6.2017 20.47\nAurinkoista loppuviikkoa länsirannikollekin\nMarjo 13.6.2017 8.27\nKyllä Suomen kesä on ihanaa! Luonnonkukkakimppuja olen jo ehtinyt poimia muutaman. Sääli vain kun kestävät maljakossa hyvin lyhyen aikaa.\nTuuli - Lumo Lifestyle 14.6.2017 20.49\nNiitä voi onneksi poimia lisää\nOuti Krimou/Outi's life 13.6.2017 12.59\nAivan upeita kuvia ❤\nMukavaa tiistaita Lumo!\nTuuli - Lumo Lifestyle 14.6.2017 20.45\nTuula / Tuula's life 13.6.2017 13.47\nUpeita kukkia! Kesäiltasi on ollut kaunis.\nKaunista tiistaita Lumo!\nKesäilta oli kertakaikkisen ihana; lämmin,valoisa ja vehreä\nMaarit / Sopusointuja 13.6.2017 17.06\nKauneutta kaikille aisteille. On onni osata pysähtyä näkemään ja kuulemaan tämä kaikki. Hienoja kuvia!\nTuuli - Lumo Lifestyle 14.6.2017 20.44\nLintujen laulu on nyt kiivaimmillaan. Sitäkin kaipaan talvella.\nTiia K 13.6.2017 18.12\nAivan käsittämättömiä kuvia, kukkia voisi täältä ruudun takaa miltei käsin koskettaa. <3 Ihanaa viikkoa Maiju <3\nTuuli - Lumo Lifestyle 14.6.2017 20.42\nKukkivat puut olivat aivan ihanimmillaan🌸 niin kaunista\nSatu V/SatunNaiselämää 14.6.2017 6.17\nTuuli - Lumo Lifestyle 14.6.2017 20.40\nSari Pylsy 14.6.2017 13.56\nIhanaa ja niin kaunista on tämä alkukesä kun kaikki kukkii, niin puut, pensaat ja kasvit. Näitä on kiva katsella myös kuvista, silloin kun luontoon ei pääse liikkumaan. Aurinkoista ja heleää keskiviikkoa Tuuli <3\nKesän ensimmäiset viikot ovat niin ihania. Vaikkei lämmintä vielä olisikaan niin kaunista on ainakin\nArkisto heinäkuuta (8) kesäkuuta (13) toukokuuta (15) huhtikuuta (13) maaliskuuta (14) helmikuuta (12) tammikuuta (13) joulukuuta (14) marraskuuta (13) lokakuuta (15) syyskuuta (13) elokuuta (13) heinäkuuta (12) kesäkuuta (14) toukokuuta (15) huhtikuuta (15) maaliskuuta (12) helmikuuta (14) tammikuuta (17) joulukuuta (20) marraskuuta (19) lokakuuta (16) syyskuuta (16) elokuuta (18) heinäkuuta (21) kesäkuuta (17) toukokuuta (22) huhtikuuta (22) maaliskuuta (19) helmikuuta (18) tammikuuta (20) joulukuuta (29) marraskuuta (23) lokakuuta (20) syyskuuta (24) elokuuta (27) heinäkuuta (28) kesäkuuta (22) toukokuuta (28) huhtikuuta (25) maaliskuuta (19) helmikuuta (24) tammikuuta (21) joulukuuta (28) marraskuuta (22) lokakuuta (29) syyskuuta (26) elokuuta (29) heinäkuuta (28) kesäkuuta (26) toukokuuta (22) huhtikuuta (28) maaliskuuta (31) helmikuuta (24) tammikuuta (26) joulukuuta (28) marraskuuta (25) lokakuuta (26) syyskuuta (26) elokuuta (31) heinäkuuta (29) kesäkuuta (29) toukokuuta (33) huhtikuuta (32) maaliskuuta (31) helmikuuta (31) tammikuuta (25) joulukuuta (31) marraskuuta (18) lokakuuta (23) syyskuuta (23) elokuuta (31) heinäkuuta (21) kesäkuuta (25) toukokuuta (27) huhtikuuta (20) maaliskuuta (27) helmikuuta (19) tammikuuta (19) joulukuuta (29) marraskuuta (18) lokakuuta (20) syyskuuta (19) elokuuta (18) heinäkuuta (18) kesäkuuta (19) toukokuuta (19) huhtikuuta (24) maaliskuuta (24) helmikuuta (25) tammikuuta (22) joulukuuta (26) marraskuuta (16) lokakuuta (23) syyskuuta (28) elokuuta (26) heinäkuuta (6) kesäkuuta (33) toukokuuta (31) huhtikuuta (29) maaliskuuta (31) helmikuuta (28) tammikuuta (32) joulukuuta (28) marraskuuta (27) lokakuuta (28) syyskuuta (33) elokuuta (19)


Porno Tarinat Tantrahieronta Helsinki Tallinnan hierontapaikat thai hieronta espoon keskus Escort praha amatööri porno suomi.. bambi ink porn toyota avensis autowiki tinder afrikkalainen iso rinta maksi kodintukku kuopio bulgarian girl sex Nainen Itsetyydyttää Porno Tsekki... Escort nainen st petersburg escorts st petersburg escort service sex porno\nhieronta sörnäinen tallink express hotel kokemuksia...\nsuomih keskustelu koekuvaus porno Siwa Porvoo Aukioloajat Married Milf Massage Poland Sex Escort Voimakas Orgasmi\nOulu sexwork ravintola kantis oulu... thai hieronta kuopio suomi24 seksiseuraa, sukkahousu seksi ilmainen numerohaku netissä Paikallinen Hierontahuone Sukupuoli Sisään Järvenpää penis pumppu thai hieronta kajaani 12 Vuotiaan Pillu Eesti Treffit, Erotiikkaa Naisille Venäläinen Nainen Etsii Miestä pillun nuoleminen video hairy pussy best Paikka Hieronta Kovaa Seksiä Sisään Kajaani, Finland Porn Videos Free Hentai\nTallinnan ilotalot sex jyväskylä Ilmainen Sex Chat Naisten Itsetyydytys Videot Suihinotto kiinnostaa pornoa netissä pillua ja persettä suomi 24 treffi\nSeksiseuraa Jyväskylästä Massage Sex Milf. Suomi24 chat jyväskylä raakel liekki mun leffa porno kategoriat erotiikka treffit..\n... Nainen Ja Mies Yhdynnässä Penishieronta, Suomi koti porno big cock big cock Www Face To Face Com My Kurikka... Punaviinimarjamehu sokeri lingam massage salon Venäläistä seksiä naisen erektio\nHairy Pussy Fuck Sinkut Jyväskylä Erotic Chat Vogue Sauna Kokemuksia, Etsi seksitreffit suomi pornovideot Sexwork jyväskylä ilmaista suomi pornoa Erotic Massage And Sex Videos Pussy Hot Omakuva seksi ilmaiset panovideot .. Finnish Legs And Feet Incall Escort Prague Video Tantra Massage Seksiaddikti\nSeksi tissit finland porn videos Fuck Buddy Near Me Teijan Kiimasivut mitä nainen haluaa sängyssä thaitytöt\nNaurunappula Seksi Nainen Etsii Seksiseuraa Sexwork wilmaan kirjautuminen vantaa... hemmo paskiainen escort kokkola tatuoinnit huoria anaali seksiä lähellä oulu\nluonnollinen ulkomaiset morsiamet butt seksiä sisään kuhmo Eroottinen Elokuva Paras Pornoelokuva Seksiä Oulusta Prostituutio Helsingissä tilfeldig sex lokal keski suomi Hieronta Ei Seksiä Artemis Fkk\nKat datingside keski pohjanmaa, Ilmainen seuranhakupalvelu latex bdsm palkkio aistillinen hieronta ruskeaverikkö\nRakastelu Video Keltainen Ruusu Helsinki...\nhieroja hervanta angel wicky escort puumanainen etsii sexi asennot...\nTreffit jyväskylä jessica koks ohjelmapalvelu extacy nuru hieronta tampere\nilmainen seksikuva sexy striptease videos Tädin Isot Tissit Mies Siveysvyössä.. tuhmaa kik seuraa jessica koks wikipedia Escort Girls Video Ilmaiset Seksielokuvat Päiväkahviseuraa jyväskylä prostitutes in helsinki maksullista seksiä free sex webcam\nseksinovellit suomi24 bdsm seksi Mari Perankoski Kuukausiliite Porno Chat Video\nSuomi fi tori erotic asian massage videos...\nMies escort miten mitata kuppikoko.. Vuokra asunnot pyynikki kannustvt asunnot helsinki\nBest fuck buddy app ilmaiset kotivideot finland sexwork escort girls in helsinki\nwet and pussy com suomalaisia seksivideoita... kuumat kotirouvat oma seksi kuva Sex Jyväskylä Eesti Porno Videod\nseksikaupat helsinki annen pillu Suomi amatööri pornoa best milf massage, Seksiseuraa Forssa Ilmaiset Suomalaiset Pornovideot Seksiseuraa helsingistä kuopiosta kanarialle. seksivideo suomi homo seksi videot Www sihteeriopisto net escort seks Escort in vilnius panoseuraa helsinki\nOmat Alaston Kuvat Penis Rengas gratis online lokale dating sites vaasa Ilmaista lesbo seksiä ilmaiset seksielokuvat Treffit Pori Vaasa Thai Hieronta Helsinki Prostituutio Katu Escorts Sihteeriopisto... thai hieronta kotka kyrvän imeminen\nKorkeatasoisia Huoria Punaiset Hiukset free webcam chat erotiikka dvd Amatööri seksiä kulli pillussa Eskort Tallinn Suomi Treffit Kirjaudu Sisään.\nMassage milf sex ts escorts finland aikuisviihdevideot alaston suomi com 24suomi Treffit Nussimis Tarinoita. Free Suomiporno Sex Shop Lahti\nIlmainen Seksikuva Nuolla Pillua Live Jasmine Matkaseuraa Lappiin Puhelinseksi Live Seksiä Helsinki Ilmaista sexsiä erotiikka tarina...\nluonnollinen cam tytöt tumma iho..\nEroottinen Hieronta Hämeenlinna Parille Seuraa Sex massage vantaa video chat porno gratis anime porn movies hieronta levi Sex Pantyhose Thaimassage Uppsala\nHumoristinen Online Dating Profiilit Hieronta Eroottinen Suomi Keskustelu Millaisen Naisen Mies Haluaa Gosupermodel Etusivu\ntissipano thai hieronta tikkurila. Hustler Girls Paras Seksivideo\nRakel liekki sex videos www seksi fi Suomalaisia Porno Kuvia Gay Escort Massage porngame suomalaisia seksi videoita\nTietokonehuolto hyvinkää suomi erotiikka Lingam Massage Budapest Pornokuvat Suomi Girls Fucking Girls Hypnotized Fuck Porno Oo Sihteeriopisto Huorat seksi joensuu striptease vantaa Seuraa miehelle search hairy pussy wilma hyrynsalmi aisurin vaimo pillu fi suomalainen pornovideo Miehelle Orgasmi Eturauhasen Hieronta Äiti poika seksi ilmaisia rakastelu videoita\nRentouttava Hieronta Kovaa Seksiä Lähellä Loimaa..\nKamerat musta sukupuoli lähellä pori.. Free Hd Sex Huviopas Tampere Ravintolat henti porno seksiä ruotsinlaivalla\nThai Hieronta Tallinna Päiväkahviseuraa Seuranhakuilmoitukset. Ylin kypsä nainen aurattu pussy sisään espoo.\n, panotarinoita naisen ejakulaatio video Viaton Kypsä Nainen Isku Työtä Lähellä Rauma Sex Seuraa Eroottinen Hieronta Espoo Thai hieronta espoo live jasmine Mustan Naisen Pillu Orgasmi Naiselle eroottiset tekstit lauttasaari hieronta.. Oil massage milf top escort prague\nIlmaiset Sexivideot Masturbointiniksejä Naisille Free suomiporno ilmasta seksiä\nsex workers finland suomi fi treffit Seuraa Joensuu Porno Video Suomi.\nkiimaisia naisia pringles pillu. Eroottinen Novelli Thai Treffit Ilmaiset aikuisviihde videot novelli seksi\nMtv treffit independent escorts in helsinki escort agency helsinki webcam porno live..\nprostituut eesti vantaan kokoinen huora Mainoksia Dating App Suun Kautta Ilman Kondomia Sisään Haapajärvi Sumi Porno Ilmaiset Seksivideot\nhvordan a komme over en tilfeldig forhold joensuu vanhempi nainen etsii nuorempaa miestä nainen etsii seksiä\nIngen Strenger Betyr Leppavirta Femdom chat miten nainen kiihottuu Thai hieronta tikkurila hymy lehti alastonkuvat\nCherry Suomi Porno Brothel Fuengirola Päivällinen Kiimainen Pornstar Kokemus\nJutella Saksan Kieli Suullinen Seksi treffit seksi seksiseuraa oulu.. Pornstar Escort List Chat Porno online dating sivustoja brampton.. Porno Hieronta Ilmaiset Eroottiset Videot. Riga latvia escorts gina suomiporno Seksiseuraa lahdesta massage video lingam. omakuva peppu porno ilmaiset videot\npäivän ajan onnellinen lopetus hieronta kondomi Tori Fi Asunnot Kannusjyväskylä Vuokra Asunnot Tori Helsinki , Jodisk Online Dating Kankaanpaa iso kalu artemis berlin bordel kaunis pillu ilmainen sexi video...\nvierailevat nainen käsityö sisään kaarina.. pimppi kostuu tantra massage finland\nIlmainen Rakastelu Video Alajarvi Miesten Farkut Isot Koot Riihimaki Jutella hotelli escort suihin lähellä kemijärvi Pillun nuolemista massage anal.. Erotic Massage Tartu Seura Chat Free Sex Rubrikkannonser Joutseno\nParas seksikauppa ahvenanmaa pelikauppa Copyright © Omat pornokuvat amatööri seksikuvat 2021 Kaksplus eroottiset female escort stockholm


Personal Trainer TH-Valmennus Jyväskylä: Mitä voisin tehdä paremmin? -Osa 3. Keskittyminen\nKeskittyminen... Mitä se on? Henkisten ja fyysisten voimavarojen kohdentamista siihen asiaan, joka sitä sillä hetkellä vaatii. Kuinka hyvin sinä keskityt harjoitukseesi? Vaeltelevatko mielessäsi työasiat, ihmissuhdejutut, muut harrastukset –tai ajatukset ”normeista”, joiden mukaan sinun pitäisi salilla tai muissa harjoituksissa toimia?\nVaeltelevat ajatukset tuhoavat keskittymisen ja haittaavat treenitehoa valtavasti. Harjoituksiin ja mahdollisiin kilpailuihin tulee aina lähteä 100% keskittyminen mielessä. Keskittymistä treenaamalla voit nostaa treenitehosi täysin uudelle tasolle. Jälleen kerran kyse ei ole seksikkäästä ja helposta keinosta –uuden lisäravinteen ottaminen arsenaaliin tai kivan, uuden ohjelman tai kuntoiluvälineen mukaan ottaminen vain siirtää ongelmaa eteenpäin.\nKyse on kohtalaisen vaativan taidon opettelusta. Mutta se kannattaa, sillä pikapaikkauksiin perustuva homma herpaantuu ennen kuin uuden kahvakuulan pintaan on tullut yhtään säröä, kreatiinipurkki on ehtinyt huveta senttiä enempää tai jaksotellun 5*5 –prosenttiohjelman ensimmäinen viikko on saatu päätökseen. Kun opettelet keskittymään paremmin treeneissä, lisäbonuksena opit keskittymään paremmin niin töiden kuin opiskelunkin parissa.\nKuva 1. Keskittyminen on välttämätöntä, jos haluat tuloksia. Olipa sitten kyse urheilusta, kuntoilusta tai vaikkapa töistä ja opiskelusta.\nTässä muutamia vinkkejä keskittymisen parantamiseen\n1.Aseta tavoite ja hanki tai tee harjoitusohjelma\nJos et tiedä, mitä olet tekemässä ja mihin pyrit, voit sanoa hyvästit keskittymiselle.\nMieti, mitä harjoittelulta haluat. Kirjoita tavoite ylös. Mieti välitavoite. Varmista, että se mitä teet vie sinua kohti tavoitteistasi, käytä tähän tarvittaessa ammattilaisen apua.\nMieti treenatessasi jatkuvasti, käytänkö nyt aikani niin, että se vie minua kohti tavoitteitani parhaalla mahdollisella tavalla?\nSeuraa ohjelmaa ja pyri säännöllisyyteen ja nousujohteisuuteen. Nämä perusperiaatteet PITÄÄ toteutua, muuten kehitystä ei tule. Jos sinulle tulee hetkeksikään fiilis, että ”hmm.. olen salilla. Mitähän sitä nyt tekisi.. Jalkoja vai käsiä? Kyykkyä vai polvenojennusta?”, kannattaa sinun ÄKKIÄ tehdä tälle kohdalle jotain, jos mielit kehittyä treenissäsi!\n2.Poista systemaattisesti ulkoisia häiriötekijöitä\nNäitä voivat olla kännykkä, lehdet, ja vaikkapa kanssatreenaajat, jotka eivät anna sinun tehdä harjoitteluasi rauhassa. Tai oikeammin sinä annat heidän häiritä omaa harjoitteluasi.\nJätä kännykkä pukuhuoneeseen tai treenikassiin ja anna sen olla siellä. Otat aikaa puhelimella tai tarkistat siitä palautumisaikaa? Mitäs jos ostaisit sekuntikellon? Se kestää myös paremmin saliympäristön mahdollisia kolhuja.\nNe lehdet.. luetko lehteä mieluummin kotisohvalla unelmiesi kunnossa, vai ensi vuonnakin samassa epätyydyttävässä kuntotilassasi, samalla meluisella salilla. Mieti tätä, kun teet valinnan.\nSosiaaliset kanssatreenaajat.. He ovat yleensä todella mukavia ihmisiä, pidän heistä. Anna heille mielelläni vinkkejä tai otan niitä vastaan sopivassa tilanteessa. Mutta treenin aikana ihmisille voi silti kohteliaasti sanoa. ”Hei, jatketaanko juttua vaikka treenin jälkeen, kun mulla on nyt sellainen ohjelma menossa, jossa pitää olla tarkkana näiden palautumisaikojen kanssa? Tai mä voin vaikka soittaa sulle illalla!”\n”Tuon kliseen olen kuullut ennenkin!!”, niinkö? No, kerronpa siitä sitten vielä kerran. Positiivinen itsepuhelu ja mielentila ennen treeniä on kaiken A ja O. Hae itsellesi positiivista, keskittynyttä mielentilaa jo pukuhuoneessa. Negatiivinen ajattelu johtaa negatiivisiin tuloksiin. Sinusta tulee, mitä ajattelet. Negatiivinen ajattelu myös estää tehokkaasti keskittymisen korkeimman asteen, ”Flow” –tilan syntymisen. Tähän tilaan harvoin pääsee, mutta hyviin harjoituksiin pystyt lähes aina –jos vain harjoittelet keskitymistä ja tätä kohtaa sen osana.\nKäy pukuhuoneessa läpi harjoitusohjelmasi ja mieti, miten tulossa oleva harjoitus vie sinut taas askeleen lähemmäs tavoitteitasi.\n”Jokainen valintasi vie sinua joko lähemmäs tavoitteitasi tai kauemmaksi niistä”\nNiinpä! Nyt sinulla on taas mahtava mahdollisuus viedä itsesi hieman lähemmäs tavoitettasi. Raskaita kyykkyjä, plaah? Mitä vielä, mikä mahdollisuus! Mitä enemmän laitan treenissä peliin, sitä enemmän saan siitä irti!\nAjattele ennen jokaista sarjaa olevasi vahva ja kestävä. Hoe sitä mielessäsi! Se, että olet voittaja ja onnistuja, lähtee pääsi sisältä! Positiivinen itsepuhelu muuten parantaa tutkitusti suorituskykyä voimasuoritteissa.\n4.Valjasta mielikuvien voima\nHuippu-urheilijat tekevät mielikuvaharjoittelua huomattavasti enemmän kuin heikomman tason urheilijat. Kuntoilijoista suuri osa ei tee systemaattista mielikuvaharjoittelua lainkaan. Hyödynnä tämä tehokeino. Se parantaa keskittymistäsi.\nIstu hetkeksi alas, ja näe itsesi tekemässä huippusuorituksia tulevassa treenissä. Tämäkin tekeminen alkaa jo pukuhuoneessa. Saat tästä voimaa tekemiseesi ja suuntaat ajatuksesi pois työhön tai opiskeluun liittyvistä tekijöistä.\nValmistaudu mielikuvin myös hankaliin tilanteisiin. Mitä liikettä voit tehdä korvaavana, jos tietty laite on varattu? Olen useita kertoja todistanut, kun treenaaja on pilannut koko treeninsä tunnelman, kun hän ei ole päässyt tiettyyn, juuri mieleiseen lämmittelylaitteeseensa.. Älä sorru tähän.\nKun teet sarjaa, suuntaa ajatuksesi positiivisiin asioihin. Korosta väsymysviestien sijasta jaksamista ja tavoitteitasi. Arnold kuvitteli hauiksensa alppivuoriksi tiukkojen sarjojen aikana. Mikä on sinulle houkutteleva mielikuva?\nMieti itseäsi unelmatilassasi, kun huomaat keskittymisesi herpaantuvan. Kun teet treenin keskittyneesti loppuun, mahdut kesällä unelmiesi vaatteisiin. Olet aurinkoisella rannalla juuri siinä kunnossa kuin haluat. Itse suosittelen aina positiivisia mielikuvia, mutta minulla toimii monesti myös se, kun ajattelen, miltä tuntuu olla sellaisessa kunnossa, jossa en tunne oloani mukavaksi. Siitä on omakohtaisia kokemuksia 25 rasvakiloa sitten..\nOnko treenissäsi liikaa ”ilmaa”. Itse väittäisin, että noin 75% kuntoilijoista sitä on. Tietty treenikuorma olisi mahdollisuus vetää läpi noin puolet nopeammin, kuin se yleensä tehdään. ”Kunnon palautuksia” puolustavat: Näin on, vaikka hommaa katsottaisiin tarkankin liikuntafysiologisen ja biomekaanisen seulan läpi. Useimmat treenaajat EIVÄT tarvitse 3 minuutin istuskelulle pyhitettyjä palautumisaikoja saliliikkeissä. Myös perinteistä paikkaharjoittelua kannattaisi vähentää sen saman 75% verran. Kun treenissä säilyy ”tekemisen meininki”, hiki on pinnassa ja treeni on pulkassa 50 minuutissa 90 minuutin sijaan, säilyy keskittyminen takuulla paremmin.\nTee treeneissä paljon vuorosarjoja. Tee vuorotellen liikkeitä vaikkapa rinnalle ja selälle. Niiden käyttö ei näytä tutkimustenkaan valossa haittaavan voiman kehittymistä. Saat niistä lisäetuna paremman aerobisen kuntovaikutuksen ja paremman ”työkapasiteetin”. Suurella osalla kohtuu edistyneistäkin personal training -asiakkaistani on hyvin heikko työkapasiteetti, kun aloitamme hommat. Salilla ei yksinkertaisesti pysty tekemään suurta määrää sarjoja lyhyessä ajassa. Happi loppuu. Maitohappo alkaa oksettaa. Ei näin. Mitähän varten urheilijat tekevät tätä ominaisuutta parantavia peruskuntokausia? Tätä ominaisuutta pitäisi parantaa ja rassata säännöllisesti, mikäli mielii kehittyä. Onneksi esimerkiksi päätään nostava CrossFit –treenimuoto on tuonut hieman parannusta tähän asiaan.\nTakaisin keskittymiseen.. Tällaisessa treenissä olet koko ajan töissä. Siirryt liikkeestä toiseen ja haet keskittymisen aina uuteen ärsykkeeseen. Ärsykkeen vaihtaminen suoritus suoritukselta saattaa myös tehostaa motorista oppimista –opit myös liikkeet nopeammin ja tekniikkasi kehittyy tehokkaammin (aivan aloitteluvaihetta lukuun ottamatta).\nKannustaako PT –Timppa suorittamiseen?\nJos tekstin perusteella tulee tällainen kuva, heitän vastaväitteen. On parempi ”suorittaa” treeneissä 45-60 minuuttia 100% keskittyen ja kaikkensa antaen ja rentoutua sen jälkeen, kuin välttää ”suorittamista” ja haahuilla treeneissä päättömästi ja ajatus harhaillen. Ja sitten masentua mitättömistä tuloksista ja päämäärättömästä rimpuilusta, joka jatkuu 24/7, epätoivoisesti, vailla keskittymistä.\nKeskittyminen, kaikkensa antaminen sekä itsensä ylittäminen voimaannuttavat ja antavat uskoa itseen. Suorittamisen välttäminen muuttuu usein vaaralliseksi vitkasteluksi ja välttelyksi.\nAloita treenikeskittymisesi parantaminen jo tänään!\nLähettänyt Timo Haikarainen klo 22.50\nTunnisteet: crossfit, keskittyminen, liikuntapsykologia, personal training, psyykkinen valmennus, tehokas treeni, th-valmennus, timo haikarainen, työkapasiteetti\nOlen lukenut kirjoituksiasi ProBodysta ja vihdoin löysin tämän blogisi. Loistavaa tekstiä, juuri tällaisen luulisi iskevän kaikkien treenaajien alitajuntaan ja pistävän miettimään miksi kehitys junnaa paikoillaan.\n2. toukokuuta 2012 klo 3.53\nKiitos paljon! Totta, treenissä keskitytään valitettavan usein nippelijuttuihin, joilla voi parhaillaan saada parin prosentin lisähyödyn. Mutta samalla kehityksen kannalta täysin olennaiset, jopa kymmenien prosenttien hyödyn tuovat, vähemmän "seksikkäät ja eksoottiset" periaatteet unohtuvat. Niitä on aina välillä hyvä mietiskellä :)\nProBodyyn viittaavia juttuja tulossa tännekin taas pian, kiitos palautteestasi! :)


Hell’s Kitchen -huippukokki Sauli Kemppainen avasi oman ravintolan Berliiniin: ”Löin tähän kaiken kiinni” – katso video ja tuoreet kuvat ravintolasta! | Seiska\nLemmekäs eväsretki luksusjahdilla! Valtteri Bottas lomaili Tiffany-rakkaansa kanssa Italiassa – kuvat!\nSophie Turner ja Joe Jonas myyvät luksusasuntoaan – pyytävät huoneistosta yli 5 miljoonaa euroa: New York vaihtuu Los Angelesiin!\nLaulaja Johanna Pakoselta pysäyttävä somepäivitys: Konkurssi uhkaa, harkitsee kotinsa myymistä - "Mitäpä sillä on väliä, missä sitä asutaan"\nHell’s Kitchen -huippukokki Sauli Kemppainen avasi oman ravintolan Berliiniin: ”Löin tähän kaiken kiinni” – katso video ja tuoreet kuvat ravintolasta!\nHuippukokki Sauli Kemppaisen, 49, saksankielinen huuto kuuluu sirkkelin kirkunan yli remontin keskellä. Berliinin länsipuolella sijaitsevassa liiketilassa on käynnissä viimeiset hetket ennen Saulin suurta päivää.\nHell’s Kitchen Suomi -ohjelmasta tuttu kokki on avaamassa ensimmäisen oman ravintolan Saksaan. Ravintola Savussa tarjoillaan nimensä mukaisesti pohjoisia makuja.\nThe countdown is running and we are super excited! On Monday SAVU will be open and welcome you ❤ #newrestaurant #savuberlin #countdown #nordicspainitaly #berlinrestaurant #opening #nextweek #cantwait #foodspots_berlin #restaurantinterior\nA post shared by Restaurant SAVU (@savu.berlin) on Apr 20, 2018 at 12:30am PDT\n– Olen lyönyt paikkaan kaiken kiinni. En halua puhua rahasummista, mutta onneksi kuluissa ei ihan miljoonaan asti mennä. Savu on loppuelämäni satsaus, Sauli kertoo ylpeänä.\nLue myös: Hell's Kitchen -kokki kokeili uutta - katso, minkä putken hän laittoi suulleen!\nSuomi ei ollut vaihtoehto\nSauli on työskennellyt maailman parhaissa keittiöissä kahdeksassa valtiossa. Viimeksi hän johti moskovalaista Orange Tree -hienostoravintolaa, mutta työ loppui kaikessa hiljaisuudessa keväällä 2016.\n– Työsopimuksen päättyminen sopi minulle loistavasti, eikä mitään jäänyt hampaankoloon. Venäjällä ruokatrendit vaihtuvat jatkuvasti, asiakkaat kyllästyvät nopeasti ja ravintoloita avataan sekä suljetaan joka päivä.\nCountdown 10 day.......\nA post shared by Sauli Kemppainen (@sauli_kemppainen) on Apr 13, 2018 at 1:02pm PDT\nLue myös: Suomalainen huippukokki Sauli Kemppainen jätti työnsä Venäjällä!\nMoskovan-keikan jälkeen Sauli latasi akkujaan puoli vuotta ja mietti, mitä tekisi elämässään. Lopulta päätös oli selkeä: hän halusi palata vanhaan kotikaupunkiinsa Berliiniin.\n– Soitin ystävälleni Vedad Hadziabdicille, ja päätimme perustaa yhteisen ravintolan. Meni kahdeksan kuukautta ennen kuin sopiva paikka löytyi. En edes harkinnut, että palaisin Suomeen töihin.\nMay we introduce? Sauli Kemppainen and Vedad Hadziabdic who will bring Nordic cuisine, Italy and Spain in an unique way to Berlin. Be prepared... #savuberlin #chef #maitre #comingsoon #opening #nordic #foodandwine #new #berlinrestaurant #foodspots_berlin\nA post shared by Restaurant SAVU (@savu.berlin) on Mar 26, 2018 at 11:45am PDT\nLue lisää Saulin uudesta ravintolasta torstaina ilmestyneestä Seiskasta!\nravintolaberliinikokkihuippukokkisaksaravintola savusauli kemppainen\nHuippukokki Sauli Kemppainen tarjoaa Moskovassa suomalaista ruokaa - video!Huippukokki Sauli Kemppainen tarjoaa Moskovassa suomalaista ruokaa - video!...\nHuippukokki Sauli Kemppainen johtaa ökyravintolaa Moskovassa - kuvat!Huippukokki Sauli Kemppainen johtaa ökyravintolaa Moskovassa - kuvat!...\nSuomalainen huippukokki Sauli Kemppainen jätti työnsä Venäjällä!Suomalainen huippukokki Sauli Kemppainen jätti työnsä Venäjällä!...\nMitä? Jesse Kaikuranta, 38, aloitti päivän ilman paitaa vessaselfiellä - yllättävä, mutta tunteikas kuva\nGigi Hadidin ja Zayn Malikin vauva syntyi – julkaisivat tyttärestään ensimmäiset kuvat: "Tunteiden kuvailu on mahdotonta!"\nBB-Valvomo: Minna kommentoi kiusaamiskohua ja välejään Arttuun – otti kantaa kohu-Sinin saamaan ryöpytykseen!\nJohanna Tukiaisen kihlaus oli mennä pahasti pieleen – ei ymmärtänyt Paul-rakastaan!\nVaatesuunnittelija Lalli Savolainen: Ostin Guccin kengät häälahjakseni!


Mobiili-TV kiinnostaa käyttäjiä - AfterDawn\nAfterDawn > Uutiset > Mobiili-TV kiinnostaa käyttäjiä\nMobiili-TV kiinnostaa käyttäjiä\nKirjoittaja Ilkka Ketola @ 30.8.2005 14:20 Kommentteja (9)\nMobiili-TV herättää kiinnostusta ja käyttäjät ovat myös valmiita maksamaan siihen liittyvistä palveluista, selviää tänään julkistetuista mobiilitelevision pilottihankkeen tuloksista. Helsingissä maalis-kesäkuussa järjestetty kokeilu oli yksi maailman ensimmäisistä kaupallisen mobiili-TV:n pilottihankkeista.\nPilottihankkeen järjestivät yhteistyössä Digita, Elisa, MTV, Nelonen, Nokia, TeliaSonera Finland sekä YLE. Kokeiluun osallistuneilla oli käytössään Nokia 7710 -älypuhelimet, jotka osasivat lisäpalikan avulla ottaa vastaan DVB-H-lähetyksiä.\nKokeilussa oli mukana 500 käyttäjää, joista 41 prosenttia ilmoitti olevansa kiinnostunut ostamaan mobiilitelevisioon liittyviä palveluja jatkossakin. Yli puolet käyttäjistä (58%) uskoi, että mobiilitelevisiolähetyksistä tulee suosittu palvelu.\nKäyttäjiltä perittiin 4,90 euron kuukausimaksu, mutta puolet osallistujista piti kymmenenkin euron kuukausihintaa kohtuullisena. Suurin osa käyttäjistä piti kiinteää kuukausimaksua parhaimpana vaihtoehtona, mutta monet olivat kiinnostuneita myös pay per view -hinnoittelusta eli katseluoikeuden ostamisesta tiettyihin ohjelmiin, kuten jalkapallo-otteluihin tai formulalähetyksiin.\nPilottihankkeen tuloksista käy myös ilmi, että käyttäjät kaipaavat lyhytaikaiseen ja ajoittaiseen katseluun sopivaa sisältöä nykyisen, jo tutuksi tulleen ohjelmiston lisäksi. Kokeilussa suosituimpia ohjelmia olivat valtakunnallisten tuttujen kanavien lähetykset ja niiden jälkeen urheilu- ja uutiskanavat (CNN, BBC World, Euronews). Jääkiekon maailmanmestaruusottelut, San Marinon ja Monacon F1-osakilpailut sekä Liverpoolin ja AC Milanin välinen ottelu UEFA:n Mestareiden liigassa ylsivät kymmenen katsotuimman ohjelman joukkoon.\nMobiilitelevisiota katseltiin keskimäärin 20 minuuttia päivässä, tosin aktiivisimmat käyttäjät seurasivat lähetystä jopa 30-40 minuuttia kerrallaan. Lähetyksiä seurattiin myös päivisin, mikä poikkeaa perinteisen television suosituimmista katseluajoista. Tämä selittynee sillä, että mobiili-TV.tä voi katsoa myös työtauolla tai välitunneilla perinteisestä TV:stä poiketen.\nPilottihankkeen tulokset kertovat myös, että käyttäjät toivovat mobiili-TV:ltä vaivattomuutta ja helppokäyttöisyyttä, teknistä toimivuutta sekä luotettavuutta sekä lyhytaikaiseen katseluun räätälöityä sisältöä. Lisäksi käyttäjät vaativat, ettei mobiilitelevisiosovellus heikennä puhelimen toimivuutta\n"Helsingin pilottihanke vahvistaa uskoamme mobiilitelevision mahdollisuuksiin", sanoo johtaja Richard Sharp, Nokian Rich Media -ryhmästä. "Viesti teollisuudelle on selvä: mobiilitelevisiopalveluiden menestyminen edellyttää mielekästä ja kiinnostavaa sisältöä, helppokäyttöistä teknologiaa, kohtuullista hintatasoa ja yksinkertaista hinnoittelujärjestelmää. Mobiilitelevisiolle on kysyntää, kun nämä asiat ovat kohdallaan."\n<Sirius esitteli kannettavan S50-soittimen >Apple suunnittelee suuria musiikkimarkkinoille?\nItse olen taas sitä koulukuntaa, että telkun katselun pitäisi olla kansalaisoikeus, eikä tarvitisi maksaa mitään kuukausimaksuja/televisiolupia. Toisaalta tuo kannettavuus on ihan hyvä asia että pystyy katsomaan sitä TV:tä vaikka matkoilla ollessaan vaikka melkein suurennuslasin kanssa joutuukin ähräämään. Ehkä siitä katselusta sitten joku enemmän televisioon sidottu maksaakin. Senverran paljon hyötyä siitä on ettei ole kotisohvalle sidottu koko ajan.\nJoo sama täällä, minä en viitsisi katsella pienestä kännykästä telkkaa, siinä touhussahan menee näkö, tosin tuon psp:n kokoisesta näytöstä sitä saattaisi jo harkita...\nKyllä yhden tv-luvan pitäisi riittää, koska tuskin yksi ihminen kerkeää katsomaan montaa lähetystä yhtä aikaa ja voihan kotonakin olla useampi vastaanotin. En tarkoita että sen pitäisi olla ilmaista, vaan nykyisestä huikeasta tv-luvasta pitäisi lohkaista tarvittavan suuri osa tähän tarkoitukseen, eli yleltä rahaa myös teknikan tekijöille. Kyllä siihen lupaan pitisi saada sisätöä reilusti lisää, jotta niiden maksaminen eii ihan kokonaan tyrehdy.\nJuu ei voisi vähempää kiinnostaa kännykän tms ruudulta seurata teevee ohjelmia saati vielä maksaa niistä. Ja mitä noin maksuihin yleensä tulee, niin minusta taas on ihan oikein, että maksetaan siitä mitä haluaa katsoa. Voisi vähän tuo hömppäviihde hiipua tuolta telkkuverkosta. Eli salataan kaikki kanavat ja maksukorttiin ladataan sitten kanavia tai ohjelmia mitä haluaa katsoa. ;-)\nViestiä on muokattu sen lähettämisen jälkeen. Viestiä on muokattu viimeksi 31.8.2005 @ 04:58\nItseltä on mennyt vähän ohi minkä takia kännyköihin pitää yhdistää joka sortin härpäkkeet, kohta varmaan mikroaaltouunikin löytyy. Mitä televisioon tulee niin katton ainoastaan futista, lätkää ja leffoja satunnaisesti. Edes ilmaiseksi kattois pieneltä näytöltä ohjelmia.\nKaipa tuo toimii parhaiten uutisten ja aamuohjelmien seurailussa. Ei varmaan Nokiallakaan ajatella että noista elokuvia katseltaisiin. YLE:n sivuilta tosin saa milestäni jo nyt television ihan tarpeeksi hyvin puhelimeen ja vieläpä suht halvalla. Jotain kummallista siinä liikkuvassa kuvassa kuitenkin on, että esimerkiksi juuri uutiset on paljon mukavempi katsoa televisiosta kuin kuunnella radiosta. Ja lupamaksut verotukseen...\ntelevisiosta juuri eroon päässyt.... en kylläkään ole koskaan maksanut penniäkään tv paskamaksuja, koska ei oikein huvita tukea jonkun fst:n paskoja lähetyksiä, siis ei ruotsinkielesiä ohjelmia suomessa ( ei sieltä muutakaan tule), ei paskoja radiokanavia, eikä etenkään toimimatonta paskaa digiverkkoa\nkyllä digi-verkko on hyvä asia,parempi kuva,eikä tarvi kattoo tv:eestä vaa kahta kanavaa.\nJoo, en minä ainakaan rupea kännykästä maksamaan mitään tv-lupaa, vaikka kännykkäni sattuisi sellaista tukemaan. Kun kyllä se näyttö sen verranpieni on. Ja mitenkähän tuo digi-boxin kanssa tulee käymään, kun kuulemma niitä on vasta 35-40% suomalaisista. Minullakaan ei sitä ole vaikka on kotiteatterit, xboxit yms releet, mitähän tv-lupa tarkastaja sanoo kun analogikanavat ovat jorpakossa ja rikipoksia ei ole missään, en ole sitä periaattestakaan ostanut kun valtiovalta pakottaa sen ostamaan että saat kanavat näkymään. Hitto vie kuulkaas, ensin maksat luvan, sitten tv:n ja sit boxin ja sitten sieltä tulee uusintoja ja suurin osa siitäkin pas...


Bernard Cassiere – Lumoa ihosi\nBernard Cassiere on tunnettu innovatiivisena ja jatkuvasti kehittyvänä ammattikosmetiikkasarjana.\nTäältä löydät ajankohtaisia tiedotteita sarjaan liittyen.\nUUSI SPIRULINA YOUTH CARE -HOITOLINJA\nIkääntyvälle iholle suunnatut Spirulina Youth Care -kotihoitotuotteet ja BC-kosmetologin tekemä kasvohoito ovat vihdoin rantautuneet Suomeen! Linja saa tehonsa luonnon Spirulina-levän uutteesta, joka suojaa ihoa oksidatiiviselta stressiltä ja vähentää näkyvästi ikääntymisen merkkejä.\nUudessa hoitolinjassa korostuu kokonaisvaltainen PRO-AGEING -ilmiö, jonka mukaan ikääntymistä ei tulisi pitää enää negatiivisena asiana vaan tärkeämpää on suhtautua tähän luonnolliseen prosessiin myönteisesti, hyväksyvästi ja lempeästi. PRO-AGEING yhdistää terveelliset elämäntavat, aktiivisen liikunnan sekä tehokkaat ihonhoitotuotteet, jotka lisäävät hyvinvointiamme, tuovat esiin luonnollisen kauneutemme ja saavat meidät suhtautumaan ikääntymiseen myönteisemmin.\nLisätietoa Spirulina-linjan kotihoitotuotteista löydät tästä.\nKasvohoitoon pääset tutustumaan tästä.\nUUSI KULTA-ARGAN KASVOHOITO JA LAHJAPAKKAUS\nBernard Cassiere lanseeraa vuosittain syksyllä uuden hemmotteluhoidon, joka soveltuu erityisesti talven juhlakauteen ja on saatavilla vain rajoitetun ajan. Tämän vuoden kausihoitona on Kulta-Argan -kasvohoito, joka tarjoaa kullan kimallusta, täydellistä rentoutumista sekä ylellisiä luksushetkiä arjen keskelle.\nKotihoitoon on saatavilla kaunis lahjapakkaus, joka sisältää kaikille ihotyypeille soveltuvan Kulta-Argan -kosteusvoiteen 50ml sekä monikäyttöisen Kulta-hoitoöljyn 50ml. Kullanhohtoisella öljyllä voi lisätä hehkua mm. poskipäille, dekolteelle, käsivarsille tai hiuksiin!\nKulta-Argan -kasvohoito ja lahjapakkaus ovat saatavilla BC-kauneushoitoloista vain rajoitetun ajan. Lue lisää kasvohoidosta tästä.\nUUDET PUHDISTUSTUOTTEET OVAT SAAPUNEET SUOMEEN!\nTämä syksy tuo mukanaan huiman muutoksen - BC kasvojen puhdistustuotteet tulevat uudistumaan!\nMuutoksen myötä uudet ihon puhdistukseen tarkoitetun tuotteet soveltuvat KAIKILLE IHOTYYPEILLE, myös herkälle iholle!\nTutustu lisää uusiin puhdistustuotteisiin tästä.\nKauniit BC-kesälaukut nyt saatavilla rajoitetun ajan BC-kauneushoitoloista.\nKysy lisää kampanjasta lähimmältä BC-kosmetologiltasi!\nSUOSITTU EE-VOIDE NYT ISOMMASSA KAMPANJAKOOSSA!\nOstaessasi kampanjapakkauksen, saat 50ml EE-voiteen nyt 30ml (normaalikoko) hinnalla! Pakkauksessa mukana myös heleyttävä DETOX-yötiiviste ampulli kaupan päälle.\nKampanjapakkaukset ovat saatavilla BC-kauneushoitoloista rajoitetun ajan.\nMikä on EE-voide?\nEE-voide eli Energy Enhancer on kevyesti sävyttävä päivävoide, joka sisältää kapseloituja pigmenttejä. Tuote häivyttää ja tasoittaa ihon ongelmakohtia ja energisoi ihoa, jättäen sen kauniin heleäksi ja mattapintaiseksi. Soveltuu kaikille ihoille, jotka kaipaavat hehkua ja elinvoimaa iholleen! Sisältää suojakertoimen 15.\nEE-voide on kevät-ja kesäkausina yksi myydyimmistä Bernard Cassieren tuotteista!\nRAIKAS BAMBU-ALOE VERA KAMPANJAPAKKAUS KUIVALLE IHOLLE\nRaikkaat Bambu-Aloe vera -kampanjapakkaukset ovat saapuneet BC-kauneushoitoloihin! Täyteläisen, kuivaa ihoa ravitsevan Bambu-Aloe vera kosteusvoiteen 50ml ostajalle, tehokosteuttava Aquasleeping PACK -yövoide 50ml PUOLEEN HINTAAN!\nBambu-Aloe vera -hoitolinja tarjoaa tehokkaan avun kuivalle iholle. Linjan tuotteet saavat tehonsa ihoa kosteuttavasta Bambu-uutteesta sekä ravitsevasta ja uudistavasta orgaanisesta Aloe Vera uutteesta. Lue lisää hoitolinjan tuotteista tästä.\nHERKÄN IHON MUSTIKKA-LAHJAPAKKAUS SAATAVILLA NYT BC-KAUNEUSHOITOLOISTA!\nSuloinen lahjapakkaus sisältää herkän ihon suosikkituotteen, Mustikkamousse-kosteusvoiteen sekä kaksi matkakokoista Mustikka-hoitolinjan tuotetta. Mustikkamousse rauhoittaa ja suojaa herkkää sekä ärtynyttä ihoa. Voiteen sisältämät orgaaninen orgaaninen karitevoi ja Aloe vera parantavat ihon joustavuutta palauttaen sileän ja pehmeän pinnan iholle. Pohjoisen marjat, mustikka ja lakka lisäävät tuotteen pehmentäviä ja rauhoittavia ominaisuuksia. Kermamainen moussekoostumus palauttaa iholle sen kaipaaman rauhallisen tunteen. Ihanteellinen tuote herkälle talvi-iholle! Lahjapakkauksia on saatavilla rajoitetun ajan.\nKatso lähin BC-kauneushoitolasi tästä.\nTALVEN 19/20 KAUSIKASVOHOITO ON HURMAAVA VALKOTRYFFELI!\nTämän upean hoitokokonaisuuden tulet muistamaan pitkäksi aikaa! Hurmaava Valkotryffeli -kasvohoito hemmottelee kokonaisvaltaisesti mieltä ja kehoa sekä tekee ihosta täydellisesti kosteutetun, ravitun ja kauniin heleän.\nAinutlaatuinen Valkotryffeli-hoito alkaa lämpimällä selkähieronnalla, jonka jälkeen seuraa kasvohoito-osuus. Kasvohoitoon sisältyy kirkastava kuorinta, hemmotteleva hieronta sekä tehokkaasti kosteuttava silkinpehmeä vaahtonaamio. Hoidon päätteeksi iholle levitetään heleyttävä ja kiinteyttävä Valkotryffeli-kosteusvoide, joka on saatavilla kauniissa lahjapakkauksessa myös kotihoitoon! Lahjapakkaus sisältää myös ravitsevan käsivoiteen 20ml.\nValkotryffeli-kausikasvohoito on saatavilla rajoitetun ajan.\nUUTTA BERNARD CASSIERELLA! Tänä syksynä lanseerattu uusi Yuzu-Valkoinen tee -hoitolinja on saatu vihdoin Suomeen! Hoitolinjaan kuuluu ihoa kirkastava ja pigmenttimuutoksia vaalentava kasvohoito sekä viisi tehokasta kotihoitotuotetta. Kasvohoito ja kotihoitotuotteet soveltuvat kaikille ihotyypeille sekä erityisesti harmaan väriselle iholle, jossa on pigmenttimuutoksia tai aknearpia.\nKasvohoitoon sisältyy tehokas ihoa kirkastava happokuorinta (glykolihappo + PHA + maitohappo), rentouttava hieronta, pigmenttimuutoksia vaalentava bioselluloosanaamio sekä ihon väriä korjaava tehoseerumi+hoitovoide. Tuloksena kirkas, tasaisen värinen ja hehkuva iho! Katso lähin BC-kauneushoitolasi tästä.\nLue lisää Yuzu-Valkoinen tee -hoitolinjan kotihoitotuotteista tästä.


Kesäkumi & Chill - Kondomilla rentoon kesään! - Väestöliitto\nKesäkumi & Chill - Kondomilla rentoon kesään!\nVuoden 2017 Kesäkumikampanjan käynnistää Nelli Matulan, Vilma Alinan, Sini Yaseminin ja Ida Paulin Tyynysotaa-Kesäkumibiisi. Jo 22. kertaa järjestettävässä kampanjassa muistutetaan kondomin käytön tärkeydestä – Kesäkumi & Chill: kun kumi on mukana ja sitä käyttää, voi ottaa rennosti.\nKondomin käyttöön liittyy nuorilla edelleen jännitysmomentteja: kondomin hankinta ja siitä keskusteleminen voi aiheuttaa jännitystä, sekä tietysti kumin käyttö itsessään. Väestöliiton nuorisolääkäri Miila Halosen mukaan jännitys kuitenkin helpottaa ajan mittaan, ja kondomista voi tulla kaveri. – Kondomin käyttöä voi treenata etukäteen omassa rauhassa, jolloin se ei tunnu niin jännältä sitten, kun harrastaa seksiä. Ehkäisystä kannattaa keskustella hyvissä ajoin, eikä jättää viime tippaan. Varsinkaan ei siihen hetkeen, kun ollaan jo action päällä, Halonen muistuttaa.\nKondomi on suuseksisuojan ohella ainoa keino suojautua seksitaudeilta. Lisäksi kondomi on ainoa ehkäisykeino, jolla poika voi päättää isäksi tulemisestaan. Halonen muistuttaa, että seksi on nautinnollisempaa, kun tietää olevansa suojautunut. – Etenkin raskauden pelko voi vaikuttaa siihen, ettei seksi tunnu hyvältä.\nKampanjaan kuuluvien Kesäkumien jako käynnistyy YleXPopissa 2.–3.6. Lahden torilla, jossa myös kuullaan Kesäkumibiisi ensimmäistä kertaa livenä. Yhteensä Kesäkumeja jaetaan kesän aikana 170 000 kappaletta Suomen suurimmissa tapahtumissa. Lisäksi Sotilaskotiliitto jakaa varusmiespalvelustaan suorittaville 30 000 Lomakumia.\nYleXPopin lisäksi Kesäkumikampanja on mukana Turun Ruisrockissa, Helsingin Weekend Festivalilla ja Tampereen Blockfesteillä, joissa Kesäkumin sanomaa levittävät YleX:n lisäksi Suomen Punaisen Ristin koulutetut vapaaehtoiset yhdessä Syöpäjärjestöjen ja Väestöliiton asiantuntijoiden kanssa. Festareilla keskustellaan tuhansien nuorten kanssa turvallisesta seksistä ja lisäksi nuoret pääsevät Seksikiskalla harjoittelemaan kondomin laittamista. Festareilla ja netissä voi myös täyttää Naimamaisteri-kyselyn, jolla voi osoittaa olevansa ehkäisytiedon mestari.\nSuosittu Seksikiska on koettu äärimmäisen hyödylliseksi. – Monet nuorista ovat sanoneet, etteivät ole aikaisemmin päässeet kokeilemaan kortsun laittamista, kertoo Seksikiskalla työskentelevä Punaisen Ristin vapaaehtoinen Anu Liikanen.\n– Musta tämä on tosi hauska kombo, kun kaikilla on tosi oma juttu, sanoo Nelli Matula.\nYleX:n ohjelmapäällikkö Hanne Kauton mukaan artistien energia ja asenne sopii täydellisesti osaksi kampanjaa. – Ei ole kesää ilman Kesäkumia. Tämän vuoden kampanjan artistit ovat nousukiidossa olevia, lahjakkaita laulajia, jotka myös tekevät itse musiikkinsa. Kesäkumibiisin kruunaa 1.6. julkaistava musiikkivideo, jonka on ohjannut Viivi Huuska, Kautto kertoo.\nKesäkumibiisiä voi kuunnella YleX-kanavalta. Lisäksi kappale on saatavilla kaikissa streaming-palveluissa, muun muassa Spotifyssa.


Asenteet halkovat lapsen maailmaa | Radio Moreeni 98,4 MHz\nAsenteet halkovat lapsen maailmaa\n18.2.2016 16.22 Uusimmat, Uutiset\nLapset saavat kotoa ja koulusta erilaista tietoa pakolaiskriisistä. Jos vanhemmat suhtautuvat maahanmuuttoon kielteisemmin kuin opettaja, lapsi joutuu välikäteen.\nKoulussa pakolaisista keskustellaan neutraalisti faktojen pohjalta, mutta kotona kuuluvat vanhempien mielipiteet. Utaimen pakolaiskriisiä koskevaan kyselyyn vastasi yhteensä 59 viides- ja kuudesluokkalaista Pispalan ja Peltolammin kouluista. Suurin osa vastaajista oli sitä mieltä, että Suomen täytyy auttaa turvapaikanhakijoita.\nPakolaisten lisääntynyt määrä Suomessa herätti vastaajissa pelkoa. Akatemiatutkijan ja sosiaaliantropologian dosentin Anna Rastaan mukaan sekä opettajien että vanhempien pitäisi puuttua pelon ja uhkakuvien lietsontaan.\nVanhemmilla, opettajilla ja medialla on kaikilla osansa lasten mielipiteiden muodostumisessa.\nTeemat: Anna Rastas, maahanmuutto, Sara Harju


Vuono korvakorut, kupari, kiiltävä (suljettava koukku) | Weecos\nFrontpage » Oikku Design » Vuono korvakorut, kupari, kiiltävä (suljettava koukku)\nVuono korvakorut, kupari, kiiltävä (suljettava koukku)\nVuono korvakorut on valmistettu Rovaniemellä poronnahasta sekä rodium pinnoitetusta sterling hopeasta. Poronnahasta valmistetut korvakorut ovat erittäin kevyitä, joten ne eivät paina herkkiäkään korvia. Kuvasta poiketen näissä korvakoruissa on suljettava koukku. Jos haluat avoimen koukun, katso: https://www.weecos.com/fi/oikku-design/vuono-earrings-shiny.\nKAARELLA - Puu\nHelsinki A5- minijuliste/kortti


Komea ruska saa alkunsa auringosta | Yle Uutiset | yle.fi\nLehtivihreä ilostuttaa elämäämme keväisin ja kesäisin. Syksyn tullen lehtivihreä muuttuu usein punaiseksi tai keltaiseksi, ja metsät pääsevät väriloistoonsa. Harva tietää, että molemmat ilmiöt vaativat aurinkoa toteutuakseen.\n2.9.2014 klo 07.45\nPuiden lehdet pitävät sisällään lehtivihreän ohella punaisia ja oranssi-keltaisia väriaineita.\nIlmojen viiletessä lehtivihreän syntyminen hidastuu ja loppuu.\nLehtivihreä on herkkä valolle ja hajoaa kirkkaassa säässä herkemmin, jolloin ruskavärit tulevat paremmin esille.\nJos toivoo näkevänsä syksyisin komean ruskan, sopii toivoa aurinkon paistetta.\n– Sateisena ja harmaana syksynä ruskavärit ovat yleensä melko mitättömät, kertoo kasviekologian yliopistotutkija Kari Taulavuori Oulun yliopistosta.\nLehtien värien vaihtuminen on prosessi, joka lähtee käyntiin, kun lehtivihreää ei enää synny.\n– Yksinkertainen selitys on se, että klorofylli-pigmentti eli lehtivihreä hajoaa puiden lehdissä. Silloin muut väriaineet, punaiset antosyaani-väriaineet ja oranssin-keltaiset karotenoidit pääsevät esille.\nLehti pitää muut värit piilossa, kunnes syksyn lyhyemmät päivät saapuvat.\n– Päivän lyheneminen on monille monivuotisille kasveille merkki siitä, että on aika käydä talvilepoa kohti. Silloin lehdessä alkaa tapahtua solunsisäisiä muutoksia.\nMyös ympäristötekijöillä on vaikutuksensa puiden lehtien kiertoon.\n– Lehtivihreää rakennetaan lehtien soluissa pitkin kesää. Kun tulee viileämmät ilmat, ei rakennuspuolikaan enää pelaa kunnolla, vaan värin hajoaminen tulee vahvemmin esille. Tästä syystä muut väriaineet pääsevät esille, ja saadaan ruska.\nViileitä ilmoja tehokkaammin lehtivihreän hajottamisesta huolehtii valo.\n– Jos on kirkkaita ja aurinkoisia päiviä, niin silloin nämä ruskavärit ovat voimakkaimmillaan, koska lehtivihreä on herkkä valolle.


Anti-legalism : five essays in the finalistic theory of law (Book, 1980) [WorldCat.org]\nI thought you might be interested in this item at http://www.worldcat.org/oclc/10483137 Title: Anti-legalism : five essays in the finalistic theory of law Author: Hannu Tapani Klami Publisher: [Turku, Finland] : Turun Yliopisto, 1980. ISBN/ISSN: 9516418562 9789516418561 9516419178 9789516419179 OCLC:10483137\nAnti-legalism : five essays in the finalistic theory of law\n[Turku, Finland] : Turun Yliopisto, 1980.\nTurun yliopiston julkaisuja., Sarja B,, Humaniora ;, osa 153.\nFind more information about: Hannu Tapani Klami\n9516418562 9789516418561 9516419178 9789516419179\nby Hannu Tapani Klami.\nAdd tags for "Anti-legalism : five essays in the finalistic theory of law". Be the first.\njog -- célszerűség elve\n<http:\_/\_/www.worldcat.org\_/oclc\_/10483137<\_/a>> # Anti-legalism : five essays in the finalistic theory of law<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nschema:Book<\_/a>, schema:CreativeWork<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nlibrary:oclcnum<\_/a> \_"10483137<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nlibrary:placeOfPublication<\_/a> <http:\_/\_/id.loc.gov\_/vocabulary\_/countries\_/fi<\_/a>> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nlibrary:placeOfPublication<\_/a> <http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Place\_/turku_finland<\_/a>> ; # Turku, Finland<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:about<\_/a> <http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Topic\_/law_philosophy<\_/a>> ; # Law--Philosophy<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:about<\_/a> <http:\_/\_/dewey.info\_/class\_/080\_/e19\_/<\_/a>> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:about<\_/a> <http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Topic\_/jog_celszeruseg_elve<\_/a>> ; # jog--c\_u00E9lszer\_u0171s\_u00E9g elve<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:about<\_/a> <http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Topic\_/effectiveness_and_validity_of_law<\_/a>> ; # Effectiveness and validity of law<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:about<\_/a> <http:\_/\_/id.loc.gov\_/authorities\_/classification\_/K230<\_/a>> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:about<\_/a> <http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Topic\_/jurisprudence<\_/a>> ; # Jurisprudence<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:about<\_/a> <http:\_/\_/id.loc.gov\_/authorities\_/subjects\_/sh85075139<\_/a>> ; # Law--Philosophy<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:bookFormat<\_/a> bgn:PrintBook<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:creator<\_/a> <http:\_/\_/viaf.org\_/viaf\_/93112266<\_/a>> ; # Hannu Tapani Klami<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:datePublished<\_/a> \_"1980<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:exampleOfWork<\_/a> <http:\_/\_/worldcat.org\_/entity\_/work\_/id\_/9566155722<\_/a>> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:inLanguage<\_/a> \_"en<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:isPartOf<\_/a> <http:\_/\_/worldcat.org\_/issn\_/0082-6987<\_/a>> ; # Turun yliopiston julkaisuja. Sarja B, Humaniora, Annales Universitatis Turkuensis. Ser. B ;<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:isPartOf<\_/a> <http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Series\_/turun_yliopiston_julkaisuja<\_/a>> ; # Turun yliopiston julkaisuja.<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:name<\_/a> \_"Anti-legalism : five essays in the finalistic theory of law<\_/span>\_"@en<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:productID<\_/a> \_"10483137<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:publication<\_/a> <http:\_/\_/www.worldcat.org\_/title\_/-\_/oclc\_/10483137#PublicationEvent\_/turku_finland_turun_yliopisto_1980<\_/a>> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:publisher<\_/a> <http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Agent\_/turun_yliopisto<\_/a>> ; # Turun Yliopisto<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:workExample<\_/a> <http:\_/\_/worldcat.org\_/isbn\_/9789516419179<\_/a>> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:workExample<\_/a> <http:\_/\_/worldcat.org\_/isbn\_/9789516418561<\_/a>> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nwdrs:describedby<\_/a> <http:\_/\_/www.worldcat.org\_/title\_/-\_/oclc\_/10483137<\_/a>> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\_n\n<http:\_/\_/dewey.info\_/class\_/080\_/e19\_/<\_/a>>\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nschema:Intangible<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Agent\_/turun_yliopisto<\_/a>> # Turun Yliopisto<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nbgn:Agent<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:name<\_/a> \_"Turun Yliopisto<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Place\_/turku_finland<\_/a>> # Turku, Finland<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nschema:Place<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:name<\_/a> \_"Turku, Finland<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Series\_/turun_yliopiston_julkaisuja<\_/a>> # Turun yliopiston julkaisuja.<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nbgn:PublicationSeries<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:hasPart<\_/a> <http:\_/\_/www.worldcat.org\_/oclc\_/10483137<\_/a>> ; # Anti-legalism : five essays in the finalistic theory of law<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:name<\_/a> \_"Turun yliopiston julkaisuja.<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Topic\_/effectiveness_and_validity_of_law<\_/a>> # Effectiveness and validity of law<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nschema:Intangible<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:name<\_/a> \_"Effectiveness and validity of law<\_/span>\_"@en<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Topic\_/jog_celszeruseg_elve<\_/a>> # jog--c\_u00E9lszer\_u0171s\_u00E9g elve<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nschema:Intangible<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:name<\_/a> \_"jog--c\_u00E9lszer\_u0171s\_u00E9g elve<\_/span>\_"@en<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Topic\_/jurisprudence<\_/a>> # Jurisprudence<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nschema:Intangible<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:name<\_/a> \_"Jurisprudence<\_/span>\_"@en<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Topic\_/law_philosophy<\_/a>> # Law--Philosophy<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nschema:Intangible<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:name<\_/a> \_"Law--Philosophy<\_/span>\_"@en<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/viaf.org\_/viaf\_/93112266<\_/a>> # Hannu Tapani Klami<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nschema:Person<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:familyName<\_/a> \_"Klami<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:givenName<\_/a> \_"Hannu Tapani<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:name<\_/a> \_"Hannu Tapani Klami<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/worldcat.org\_/isbn\_/9789516418561<\_/a>>\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nschema:ProductModel<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:isbn<\_/a> \_"9516418562<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:isbn<\_/a> \_"9789516418561<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/worldcat.org\_/isbn\_/9789516419179<\_/a>>\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nschema:ProductModel<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:isbn<\_/a> \_"9516419178<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:isbn<\_/a> \_"9789516419179<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/worldcat.org\_/issn\_/0082-6987<\_/a>> # Turun yliopiston julkaisuja. Sarja B, Humaniora, Annales Universitatis Turkuensis. Ser. B ;<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nbgn:PublicationSeries<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:hasPart<\_/a> <http:\_/\_/www.worldcat.org\_/oclc\_/10483137<\_/a>> ; # Anti-legalism : five essays in the finalistic theory of law<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:issn<\_/a> \_"0082-6987<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:name<\_/a> \_"Turun yliopiston julkaisuja. Sarja B, Humaniora, Annales Universitatis Turkuensis. Ser. B ;<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/www.worldcat.org\_/title\_/-\_/oclc\_/10483137<\_/a>>\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_ngenont:InformationResource<\_/a>, genont:ContentTypeGenericResource<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:about<\_/a> <http:\_/\_/www.worldcat.org\_/oclc\_/10483137<\_/a>> ; # Anti-legalism : five essays in the finalistic theory of law<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:dateModified<\_/a> \_"2020-03-23<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nvoid:inDataset<\_/a> <http:\_/\_/purl.oclc.org\_/dataset\_/WorldCat<\_/a>> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\n<http:\_/\_/www.worldcat.org\_/title\_/-\_/oclc\_/10483137#PublicationEvent\_/turku_finland_turun_yliopisto_1980<\_/a>>\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0a \_nschema:PublicationEvent<\_/a> ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:location<\_/a> <http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Place\_/turku_finland<\_/a>> ; # Turku, Finland<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:organizer<\_/a> <http:\_/\_/experiment.worldcat.org\_/entity\_/work\_/data\_/9566155722#Agent\_/turun_yliopisto<\_/a>> ; # Turun Yliopisto<\_/span>\_n\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_nschema:startDate<\_/a> \_"1980<\_/span>\_" ;\_u00A0\_u00A0\_u00A0\_u00A0.\_n\_n\_n<\_/div>\_n\_n


Tora Pyhimys LYRICS\nIlma sarvii ja hampaita Lampait ja susii Pussy Boyn kamppanja kamppailu Tora, tyra mä lyön sua otsaan Tai tekis mieli ainaki enemmän ku koskaan Sanaki tosta suusta Mä en siedä nokkeluutta Jos se huutaa joudun tukkimaan Meen kuppilaa tuopin tarpees Saanu tarpeeks Antanu anteeks Ottanu sanani takasi Mattoje alle sen lakasin aina kaiken Mä oon pakastin Tulva teki must kylmän Mun ei oo kyllä Raivoholistina tarviin raivoholii Se ainoo oikee oikeesti kai ainoo oli Muavasin naamaan ku Tapperin Kain Mä tappelin kai Vaik päästin vähä höyryjä Sauna selässäsi Kintereillä perässäsi Heitän vähä löylyjä Ärränpeetä mä tuhlaan peetä Taon kalloon unta palloon (Ai meetsä?) Sä et mee Mulla on Harri Haataisen haukat Ja vaimonhakkaajapaita henkkamaukast Ja mäki heitän kepillisen Tiiliseinä tuijottaa Mun joki on nyt suistossaan Alajuoksulla virtsan tuokusulla On oma vaikutus siihe miks mua nii puistattaa Kauduttaa, orastavasti Korahtavasti tekee ilma keuhkoista pakoaan Miten ilman järkee menin sitä toisen päähää takomaa Neiti kesäheinä lakoaa\nTorakoita Tora torahampaita Kolareita Näkymättömiä ihmiskotiloita Kohtaloita ja niide päällä kuoria Sun haavat sielussa paranee Me ollaa nuoria Mä oon vanki mun ruumis Vanki elämässä Vanki sun elämässä Aina me porataa Me torahampailla toisiamme sohitaa Ollaan tosissamme Ja siks torataan\n(Mä oikeesti uskon siihe) (2x)\nSun silmänpohjan luu vähä murtu Surku Mä mursin sun kurkun Mä tunsin sun pumpun Luulisin Kai mä nyt kuulisin jos sun henki ei kulkis Vielä väri palaa hulii Mä lähin menee vielä lähes selvänä luulin Mut pätkittäinhä ne muistikuvat palaa Tossa mä huudan Tossa mä halaan Ja tossa taas Nii entä jos Emmä usko Mut en vanno valaa Iha normaasti iltapalaa Se on aamupalana viel Aamulla kurkussa Mulla on kulmat kurtussa Keltasia, punasia pisaroita pultussa Nolla puheluu tullu Mä oon täys hullu Tää pullost tullutta\nLaita Pyhimys soimaan ja ratko päättelykykyä kehittäviä tehtäviä. Ratkaise tehtävä ja näe miten pärjäsit muihin verrattuna. Toimii suoraan nettiselaimessasi!\nKuka sinä olet ja kuka sinä olet pyhimys\nPunainen lanka feat. Evelina\nHeitä mut pois\nMustat Enkelit - Ei aina voi voittaa\nAvanti - Laitakaupungin lapsi / Korven tyttö\nHarmony Sisters - Sataman valot\nTuure Kilpeläinen - En ole yksin\nAnneli Sari - Liian nuori rakkauteen\nVilperin Perikunta - Kytät teloo rosmon\nKari Salmelainen - Humppa humppa hullu kansa\nKube - 100\nPyhimys Tora -kappaleen sanoitukset


Volvo V70 D4 Business A (Driver support) Farmari 2014 - Vaihtoauto - Nettiauto\nD4 Business A (Driver support)\nID 8431165. Metalliväri farmari henkilöauto\nVolvo V70 D4 Business A (Driver support)\nTurvallisuusAjonvakautusjärjestelmäXenon-ajovalotSisätilat ja mukavuudetAjotietokoneIlmastointi: AutomaattinenPolttoainekäyttöinen lisälämmitinVakionopeudensäädinElektroniikkaÄänentoistojärjestelmäMuutErikoisvanteetTekniset tiedotTeho: 133 kW / 181 HvCO2-päästöt: 117 g/kmHuippunopeus: 220 km/hKiihtyvyys (0-100): 8,6 sHenkilömäärä: 5Ovien lkm: 5Kulutus: Kaupunki: 5.30 l/100kmMaantie: 4.10 l/100kmYhdistetty: 4.50 l/100kmOmamassa: 1 854 kgKokonaismassa: 2 290 kgVetomassa (jarrullinen): 1 800 kg\nVolvo Selekt takuu 12 kk, Aluvanteet kesä-ja talvirenkaissa, Webasto/Eber kellolla, 1 omistaja, 492 Savile grey metalli, Automaattivaihteisto Geartronic 8-vaih., Osanahkaverhoilu, Varustep. Family, Varustep. Driver Support, Pysäköintiapu taakse ja eteen, Aktiiviset Xenon valot, Bluetooth järjestelmä, AUX liitäntä audiossa, Radion kauko-ohjaus ohjauspyörässä, Sensuksen kauko-ohjaus ohjauspyörässä, Takaluukku, sähkötoiminen, Automaattinen ilma...Lue lisää »Volvo Selekt takuu 12 kk, Aluvanteet kesä-ja talvirenkaissa, Webasto/Eber kellolla, 1 omistaja, 492 Savile grey metalli, Automaattivaihteisto Geartronic 8-vaih., Osanahkaverhoilu, Varustep. Family, Varustep. Driver Support, Pysäköintiapu taakse ja eteen, Aktiiviset Xenon valot, Bluetooth järjestelmä, AUX liitäntä audiossa, Radion kauko-ohjaus ohjauspyörässä, Sensuksen kauko-ohjaus ohjauspyörässä, Takaluukku, sähkötoiminen, Automaattinen ilmastointi ECC, Ajovakaudenhallintajärjestelmä ESC, Mukautuva vakionopeussäädin, Ajotietokone, Sensus Connect Audio High Performance, 4x40W, 7 värinäyt., Sähkötoimiset ikkunat edessä ja takana, Sähköisesti kääntyvät ulkopeili/maavalot, Sähkötoim. ja -lämmitteiset ulkopeilit, Kattokiskot, Päiväajovalot LED Piilota »\nVolvo V70 2.0, '13, 460 tkm\n10 950 € Volvo V70 2.0, '13, 337 tkm\nVolvo V70 2.0, '13, 437 tkm\n12 950 € (sis. ALV)\nVolvo V70 2.0, '13, 427 tkm\n12 960 € Volvo V70 2.0, '13, 343 tkm\n13 250 € Volvo V70 2.0, '13, 279 tkm\n13 800 € Volvo V70 2.0, '15, 398 tkm\n15 200 € (sis. ALV)\nVolvo V70 2.0, '15, 327 tkm\nVolvo V70 2.0, '14, 370 tkm\n15 900 € Volvo V70 2.0, '14, 310 tkm\n16 500 € Volvo V70 2.0, '13, 310 tkm\n16 780 € Volvo V70 2.0, '15, 323 tkm\nVolvo V70 2.0, '13, 271 tkm\n16 890 € Volvo V70 2.0, '15, 330 tkm\nVolvo V70 2.0, '15, 389 tkm\nVolvo V70 2.0, '15, 340 tkm\nVolvo V70 2.0, '15, 263 tkm\nVolvo V70 2.0, '13, 360 tkm\n17 850 € Volvo V70 2.0, '14, 306 tkm\n17 900 € Volvo V70 2.0, '15, 350 tkm\n17 900 € Volvo V70 2.0, '14, 287 tkm\n18 400 € Volvo V70 2.0, '14, 307 tkm\n18 540 € (sis. ALV)\nVolvo V70 2.0, '15, 303 tkm\n18 800 € Volvo V70 2.0, '13, 259 tkm\n18 900 € Volvo V70 2.0, '15, 317 tkm\nVolvo V70 2.0, '14, 269 tkm\nVolvo V70 2.0, '14, 250 tkm\nVolvo V70 2.0, '14, 274 tkm\n19 470 € (sis. ALV)\nVolvo V70 2.0, '13, 216 tkm\n19 850 € Volvo V70 2.0, '13, 215 tkm\n19 890 € * Nettiauto.com ei ota vastuuta ilmoituksissa mainittujen tietojen paikkansapitävyydestä, sillä ilmoitusaineisto perustuu myyjien antamiin tietoihin. Ilmoitetuissa tiedoissa saattaa silti olla puutteita tai virheitä, jotka eivät ole tahallisia. Ilmoitetut tiedot eivät siten ole sitovia, ennenkuin myyjä on ne pyynnöstäsi vahvistanut.\nSoita: 39650 € Volvo V70 Nettiauto ID 8431165 Hakutulokset


Lace Floral babydoll ja stringit valkoinen - Alusvaatteet | Jeans.fi\nLace Floral babydoll ja stringit valkoinen\nhttps://www.jeans.fi//product_info.php?products_id=38525 38525 Lace Floral babydoll ja stringit valkoinen https://www.jeans.fi/images/products/LC31646-1-2.jpg 19.95 EUR InStock Alusvaatteet/ 19.95\nNaisellinen a-linjainen alusasu. Yläosassa brodeerattuja somisteita, alaosa meshiä. Säädettävät olkaimet. Pehmeä ja joustava materiaali. Tuotteeseen kuuluu mukaan stringit.\nPituus sivusaumasta 49 50 51


Ulkokäyttöön puinen palkki – Kalusteet kotiin. Koristelu\nUlkokäyttöön puinen palkki\nHome » Uncategorized » Ulkokäyttöön puinen palkki\nElixi valmistaa puun käsittelyyn tarkoitetut tuotteensa kotimaisesta, kylmäpuristetusta pellavaöljystä. Ulkokäytössä puu joutuu alttiiksi erityisesti kosteudelle ja auringon. Puutavara – UPM ProFi Deck on moderni ja kestävä komposiittiterassilauta. Ulkopuutavara Kestopuiset laudat, tolpat ja palkit, puiset ja komposiittiterassilaudat sekä muut rakentamiseen tarvittavant puutavaran saat Rautiasta.\nKertopuu 51x300x90mm – Metsä Wood – m Kerto-S-palkki. Ulkokäytössä sekä Q-treat että lämpökäsitelty puu on todennäköisesti. Wood Architecture – November 20by Puu-lehti Wood Magazine. Palkki- pilari järjestelmä on Japanissa erittäin yleinen, usein palkit ja pilarit ovat liimapuuta. Puutavara Kyllästetyt ulkopuutavarat sopivat nimensä mukaisesta ulkokäyttön, ja sisustuspuutavarasta loihdit haluamallasi tavalla paneloidut seinät ja katot sekä tietysti. Matkaraportti: Japani ja Uusi-Seelanti, Puun käytön laaja.\nMaanvaraisen terassin rakennusohje materiaaleja, jotka sopivat ulkokäyttön. I-palkit Puuinfo I-palkki on puupaarteista ja kuitulevy- tai vaneriuumasta liimaamalla yhdistetty kevytpalkkikannate. Ulkokäyttön Puunkäsittely Elixi Pellavaöljy on ollut suosittu puunsuoja-aine kautta historian.\nLunawood : Lämpöpuu Jo muinaiset viikingit tiesivät, että pinnasta poltetut puiset seipät kestävät. Työmaakäynti Työmaa- ja osatoimitus Etusivu Puutavara Terassilaudat Pilarit ja palkit. Pilarit ja palkit STARK in verkkokauppa Pilarit ja palkit CategoryShortDescription. Delle toisistaan (6palkkien välinen etäisyys mitattuna palkin keskustasta toisen palkin).\nKatso, miten puinen Empire State Building rakennettaisiin käyttäen Kerto LVL:ä. Kantavat pilarit ja palkit ovat kertopuulevyjä ja liimapuuta.\nSisustus ja säilytys – Bauhaus verkkokauppa Seinä- ja kattokoristeet Näytä kaikki tuotteet Koristelistat ja -palkit Sisustuspeilit Rosetit ja kattolevyt Sisustustekstiilit Näytä kaikki tuotteet Tyynyt ja. OP-Puu Oy sahatavara ja puutavara Kertopuu on havupuusta sorvatuista viiluista liimaamalla valmistettu järeä palkki- ja puulevytuote. Kaiuttimen puisen värähtelykalvon lisäksi kaiuttimen sisällä on. Se kestä iskuja poikkeuksellisen hyvin sekä kuumassa että kylmässä ilmastossa. Kerto-S -palkki Kerto-S-palkissa yhdistyvät puun ylivertaiset ominaisuudet kuten lujuus.\nLunawood : Lämpöpuu\nPosi-palkki Välipohja – Rakentaminen – Arkkitehti – Suunnittelu. Lahonkestoluokkiin ja kuuluvat puutuotteet soveltuvat ulkokäyttön ilman. Wurth Kiinnitysopas dd Soveltuu kaikille ruuvimalleille, ulkokäytössä ja.\nTästä linkistä nelilamellinen, halkaistu ja kantava palkki. Ulkokäyttön tarkoitettu hyvin imeytyvä öljy, joka suojaa puuta tehokkaasti kosteuden ja sän. Tarjoustuotteet STARK in verkkokauppa Kuusikulmainen, puinen hiekkalaatikko, jonka sivut ovat cm. Omakotitalojen, hallien ja muiden rakennusten ala-, väli- ja yläpohjapalkkina, sekä lukuisissa.\nAgricola: alkuperäisaineistoa: Kokki-Kirja (1849) Keittäjän tulee pitä ruoka- ja keitto-astiat erinomasen hyvässä ja puhtaassa. CO Meeting Organizer EGU20Andrs Garca-Daz, Ramn Bienes Allas, and Blanca Sastre Rodriguez. Elämä taaperon kanssa haastetta – On asioita, joita vanhemmat kuvittelevat voivansa tehdä taaperon kanssa, mutta. GODMORGON Korkea peilikaappi IKEA vuoden takuu.\nHattu ja miekka – Lapin yliopisto – University of Lapland – Lapplands. Hihnat F-Musiikki – Soitinkauppa verkossa ja ympäri Suomen. IKEA – BJÖRNLOKA FIGUR, Cushion cover, The zipper makes the cover easy to.\nIhala Camping Ihala Camping, Uusikaupunki, Länsi-Suomen Läni, Finland. It is the fourth largest mobile network operator in terms of. Jälkiänitys Kaikista maailman espanjankielisistä maista vain Espanjassa ja Meksikossa.\nKai Kristiansen: Antiques Kai Kristiansen of Denmark Cube Nesting Tables in Teak Danish Modern. Kaikki mallistomme kerrossängyt ovat väriltän ja muotoilultaan klassisen tyylikkäitä, käytössä kestäviä ja turvallisia ja sitä paitsi edullisia. Kanarialla kilpailu kiristyy Suomalaiset matkustavat omalla bussilla.\nKultaakin kalliimpaa Nuorten Läkärien Yhdistys Onneksi eräs 12-vuotias orja Edmund Albius keksi, kuinka pölyttä kukka käsin. Kun TripAdvisoriin ilmestyi uusi murska-arvio epäilyksiä herättävällä. Laaja valikoima laadukkaita Philips lamppuja ja valaistustuotteita sekä paras palvelu.


Lämmöt korkealla vai onko? | AfterDawnin keskustelualueet\nViestiketju PC:n rautaan liittyvä keskustelu -osiossa. Ketjun avasi WinLix 19.05.2019.\nElikkä Emo on Asus P5P41D ja suoritin Intel Core 2 Quad Q9550. Bios näyttää lämmöksi idlessä 50-55 astetta mutta Windows 10 puolella HWmonitor sekä Real Temp näyttää jopa yli 80 astetta. Kumpaa uskoa? Cpu tuuletin ei näytä puhaltavan kuumaa ilmaa ulos joten ei siellä mikään ainakaan pala. Vasta äsken tahnat vaihdettu uuden CPU tuulettimen vuoksi. Tuuletin on siis tämä: https://www.amazon.co.uk/dp/B003H04XG2/ref=pe_3187911_189395841_TE_dp_1\nEdit. Lämmöt pysyy idlessä alle 60 mutta yhtäkkiä nousevat 90 asteeseen kun tuuletin alkaa huutamaan kovempaa. Kun tuuletin hiljenee lämmöt putoaa alle 45 asteen.\nTuuletin nyt kyllä on mikä on, mutta itse luottaisin Bios-tietoon. Voisithan tuon testata lämpömittarilla, kun ei nuo montaa kymppiä kustanna\nAlkuperäinen Intelin vakion kiinnitystapit menivät rikki joten oli pakko etsiä uusi korvaava tuuletin enkä löytänyt tämän parempaa samassa hintaluokassa.\nOisko tässä muuten parempi tuuletin? https://www.jimms.fi/fi/Product/Sho...icooleri-lga1366-115x-775-am4-am3-am2-am2-939 Pitäisi käydä ainakin 775 kantaan.\nEi paljon mistään kotoisin tuokaan. Halvalla https://www.jimms.fi/fi/Product/Sho...umpc-spartan-3-pro-he1024-prosessorijaahdytin. Paljon parempi ei kyllä juuri kalliimmaksi tulisi https://www.jimms.fi/fi/Product/Show/124305/spc144/silentiumpc-fera-3-he1224-v2-prosessorijaahdytin. Olettaen että sopii koppaan. Tuohan on jo ihan kunnon jäähy.\nKoppahan on vanha Nexus Clodius Ventilation Pro: https://quietpc.ie/nx-clodius\nYleensä ihan liian vaikeeta mainita tuotetiedoissa prossujäähyn maksimikorkeus. Ei varmaan auta kuin mitata.\nKorkeus: (Emosta kotelon kanteen) noin 16 cm. Sekä takatuuletin, virtalähteen tuulettimet ovat cooleria vasten. Kuva: https://aijaa.com/w0wYFn\n15,5 senttiä pitäisi olla tilaa prossun päältä kylkilevyyn niin mahtuu tuo parempikin jäähy. Sinä kun tykkäät hiljaisuudesta niin olisi hyvä saada mötykkä 120 millin tuulettimella.\nJoo kyllä se mahtui! Leveyden puolesta oli tiukkaa koska powerin reuna oli niin lähellä että piti olla vakaa käsi jotta sai coolerin juuri oikeaan asentoon ruuvien suhteen. Nyt idlelämmöt 34-46 astetta ja Prime 95 testausohjelma 2 h käynnissä ja lämmöt pysyy alta 69! Eli kyllä tämä todella auttoi ja on hiljainen peli. Tosin kone on mitä on mutta ilmaiseksi saatu ja annan tuttavalle eteenpäin niin pientä päivitystä. https://aijaa.com/Thl3B9


26.1.2017 13:53 Touko AaltoAnne BernerKeskustaLiikenneverkkoyhtiö Kuntapoliitikko\n16.12.2016 10:05 Touko AaltoKeskustaKokoomusSote-uudistusValinnanvapaus Kuntapoliitikko\n10.12.2016 10:56 Touko AaltoTalvivaaraTerrafame Kuntapoliitikko\n11.11.2016 17:56 Touko AaltoPolitiikkaTalvivaaraTerrafame Kuntapoliitikko\n10.11.2016 21:40 Touko AaltoKokoomusKoulutusleikkauksetKoulutuslupausKuntavaalit Kuntapoliitikko\n4.11.2016 17:39 Touko AaltoIntegraatioMaakuntauudistusSoteValinnanvapaus Kuntapoliitikko\n17.10.2016 14:34 Touko AaltoAsuntopolitiikkaSeudullinen kaavoitus Kuntapoliitikko\n25.9.2016 18:43 Touko AaltoJuha SipiläKiky-sopimusPetteri OrpoRakenneuudistusTalous Kuntapoliitikko\nHallituksen keskeisin ongelma on siinä, että sen toinen käsi osaa vain saksia menoja ja toinen käsi on kiky-jumissa. On kovin lyhytnäköistä sopeuttaa valtiontaloutta vain menoja leikkaamalla. Jos keskitytään vain leikkauksiin, laiminlyödään...\n13.9.2016 18:23 Touko AaltoVeroVerojärjestelmäVTV Kuntapoliitikko\nKiteyttäen voi sanoa, että hyvä verojärjestelmä on: YmmärrettäväYksinkertainenLäpinäkyväEnnakoitava Edellä mainitut asiat mahdollistavat sen, että tavallinen ihminen pystyy ymmärtämään pelkän poliittisen retoriikan sijaan, mitä muutokset...\n6.9.2016 16:26 Touko AaltoTyöttömyysturva Kuntapoliitikko\nHallitus ehdottaa työttömyyspäivärahan enimmäiskeston lyhentämistä 500 päivästä 400 päivään tai 400 päivästä 300 päivään. Se on tässä työttömyystilanteessa vain ja ainoastaan keppitoimenpide, jolla tavoitellaan säästöjä ansioturvamenoihin....\n5.9.2016 10:53 Touko AaltoBudjetti2017Juha SipiläKikysopimusPetteri OrpoTyöllisyys Kuntapoliitikko\nHallituksen budjettiriihi oli poliittista kaupankäyntiä parhaimmillaan. Mutta eikö Suomi pitänyt laittaa kuntoon? Voi puhua ennemmin lunastuskunnosta, kun työttömyystavoite karkaa, velka ja alijäämä kasvavat, talous ajautuu negatiiviseen kierteeseen...\n13.8.2016 12:00 Touko AaltoJuha SipiläPetteri OrpoTalousarvioTyöllisyys Kuntapoliitikko\n23.5.2016 22:06 Touko AaltoTalvivaaraTerrafame Kuntapoliitikko\n29.4.2016 07:42 Touko AaltoSiirtohinnoitteluTarkastusvaliokuntaVerohallintoVeropako Kuntapoliitikko\n28.4.2016 14:50 Touko AaltoPurkuputkiTalvivaaraTerrafame Kuntapoliitikko


Vanhempi, osaatko relata? - Pääkirjoitus | HS.fi\nVanhempi, osaatko relata?\nKolmevuotiasta haluaisi vielä suojella paineilta. Porttiteoria satujumpasta johtaa Oopperan balettikouluun.\nJulkaistu: 6.12.2016 2:00 , Päivitetty: 6.12.2016 10:02\nLapsi on pukenut tyllihameen ja vaatii ohjelmaa. On selvää, mistä lähes kolmevuotias pitää. Ei palloilusta, keinumisesta eikä näpräämisestä. Hän pitää temppuilusta ja jumpasta. Pitäisikö taaperolle keksiä harrastus? 13-vuotias Kim Tae-hwan asuu Etelä-Korean pääkaupungissa Soulissa.


Pelialalla pomoista tuli innostajia, ja sieltä ilmiö leviää muualle – ”On ymmärretty, että tieto, osaaminen ja älykkyys eivät sijaitse ensisijaisesti johtoportaassa” - Ura | HS.fi\nULKOMAAT: Venäläiset oli eristetty Euroopasta jo ennen sotaa, arvostelee tutkija\nPomojen rooli muuttuu tulevaisuudessa, uskoo johtamisesta lukuisia kirjoja kirjoittanut Pentti Sydänmaalakka.\nUnityn vanhempi analyytikko Meri-Tuulia Rautavuori lakkaa teknisen projektipäällikön Jarko Vihriälän kynsiä töissä. Kuva: Rio Gandara / HS\n8.1.2017 2:00 | Päivitetty 9.1.2017 10:53\nTältä pelialan toimistossa tietysti näyttää: värikkäitä säkkituoleja, leijulaudoilla liikkuvia työntekijöitä, lounge-tilan pöydällä pizzalaatikoita ja kulman takana rentoutumishuone. Ja kun katsoo tarkemmin ympärilleen, huomaa myös pelikonsolin, hierovan tuolin ja pöytäjalkapallopelin.


Kevään aikatauluja & kesän ryhmiin ilmoittautuminen | Veikkolan Veikot ry\nKevään aikatauluja & kesän ryhmiin ilmoittautuminen\nRyhmät toimivat normaalisti Kiirastorstaina, muuten Pääsiäisenä ei ole treenejä/tunteja. Vappuaattona ja Vapunpäivänä ei ole treenejä. Alla tarkemmin tietoa kevätkauden päättymisestä ja kesän toiminnasta.\nTempputuokiot 1 & 2 – viimeiset tunnit pidetään ti 23.4.\nPerheliikunta – kevätkauden viimeisellä tunnilla Minit ja Skidit liikkuvat yhdessä ulkona Veikkolan koulun lähimaastossa klo 17.30-18.30.\nLiikuntaleikkikoulut – kevätkauden viimeisellä kerralla molemmat ryhmät liikkuvat yhdessä ulkona Veikkolan koulun lähimaastossa klo 17.30-18.30.\nShowDance-ryhmän kevätkausi huipentuu esiintymiseen Veikkolan Lastenpäivillä 5.5. esiintymiseen (Veikkolan koulu), joka on samalla ryhmän kevätkauden viimeinen treenikerta. Tarkemmat tiedot aikatauluista toimitetaan erikseen.\nPalloilun osalta Veikkolan koululla olevat vuorot pidetään vielä normaalisti vko 20. Vuorenmäen koululla viimeiset treenit ovat ti 14.5.\nYleisurheiluryhmät aloittavat kesäkauden ma 29.4.2019 Veikkolan yleisurheilukentällä. Kesäkausi päättyy to 26.9.2019 Treenejä pidetään maanantaisin ja torstaisin seuraavasti:\nVauhtivekarat klo 17.30-18.15\nVauhtieveikot klo 17.30-18.30\nTempotenavat 1 & 2 klo 18.30-19.45\nNopsanilkat klo 18.30-20.00\nYli 15-vuotiaat klo 18.30-20.00\nKesän yleisurheilukouluryhmien ilmoittautuminen on jo alkanut. Ilmoittatuminen tapahtuu www-sivuilta löytyvien ilmoittautumislinkkien kautta tai suoraan veve.myclub.fi.\nHuom! Ilmoittautuminen koskee uusia osallistujia ja seuraavien ryhmien jäseniä: Vauhtiveikot ja Vauhtivekarat. Tempotenavat 1, Tempotenavat 2, Nopsanilkat ja yli 15-vuotiaiden ryhmien jäsenien ei tarvitse ilmoittautua, jos olet ilmoittautunut jo kevätkaudella.\nNappula- ja viikkokisat:\nSeura järjestää 2012 tai sen jälkeen syntyneille Nappulakisat seuraavina ma-iltoina klo 17.30 alkaen: 13.5., 27.5., 10.6., 29.7., 5.8., 19.8., 2.9. ja 9.9.\nViikkokisat 2011 tai aiemmin syntyneille pidetään pääsääntöisesti tiistaisin klo 18.00: 14.5., 28.5., 11.6., 30.7., 6.8., 22.8.(huom! to), 3.9. ja 10.9.\nTuttuun tapaan kaikki aktiiviset kisaajat, vähintään neljään kisaan (Nappula- ja viikkokisat) osallistuneet palkitaan seuran perinteisessä Joulujuhlassa kauden päätteeksi.\nMuista kisoista saat tietoa kilpailukalenterista: https://www.kilpailukalenteri.fi/\nRyhmäliikunnan viimeiset tunnit pidetään pääsääntöisesti vko 20-21 riippuen hieman pyhien ja lomien vaikutuksesta aikatauluihin. Kunkin ryhmän jäsenille lähetetään tarkemmat tiedot sähköpostitse loppukevään aikatauluista.\nKesällä VeVen ryhmäliikunnan ryhmistä toimivat Kahvakuula ja Teematunti. Kesäkauden tunnit pidetään kesä- ja elokuussa (yhteensä 8 kertaa) seuraavasti:\nKahvakuula ma klo 18.00-19.00, Veikkolan yleisurheilukenttä (3.6., 10.6., 17.6., 24.6., 5.8., 12.8., 19.8. ja 26.8.).\nTeematunti (PartyOn, Zumba, BodyMix) ke klo 18.00-19.00, Veikkolan Yleisurheilukenttä (5.6., 12.6., 19.6., 26.6., 7.8., 14.8., 21.8. ja 28.8.).\nIlmoittautumiset MyClubin kautta: veve.myclub.fi.