Trampolin - Otava Oppimisen palvelut\nPeruskoulun B1-ruotsin uudessa sarjassa selkeys ja innostavuus yhdistyvät vastustamattomalla tavalla. Aitojen nuorten tarinoihin on helppo samaistua ja kulttuuri on koko ajan läsnä. Oppimista piristäviä videoita on reilusti, osa niistä ruotsinkielisten nuorten itse kuvaamia. Otso-sovellus tuo äänet, videot ja sanastoharjoituksia myös painetun kirjan käyttäjän iloksi. Ruotsin oppiminen Trampolinin kanssa on hauskaa ja palkitsevaa.\nSelkeä ja innostava\n• Trampolinissa teksti ja tehtävät ovat kätevästi samassa kirjassa.\n• Jokainen saa turvallisen tunteen kirjan selkeästä, toistuvasta rakenteesta.\n• Tehtävää on ihan kaiken tasoisille oppilaille.\n• Sarjaan kuuluu myös rinnakkaiskäyttöön sopiva alaspäin eriyttävä kirja.\n• Oppilaan aktiivista roolia tuetaan.\n• Tavoitteen asettamista ja sen toteutumista on helppo seurata.\n• Trampolin-kirjat 3, 4, 5 ja 6 kattavat kukin yhden vuosiviikkotunnin. Jokainen niistä sisältää yhden kurssin materiaalin ja sopii kaikkiin vuosiviikkotuntimääriin.\n• Taso vastaa oppilaiden kykyä oppia uutta kieltä.\n• Opettajalle on reilusti materiaalia ja tukea opetuksen toteuttamiseen.\nTrampolin 1–2 on voittanut omassa kategoriassaan pronssia kansainvälisessä BELMA-kilpailussa (Best European Learning Materials Awards). Nimensä mukaisesti kilpailussa etsitään Euroopan parhaita oppimateriaaleja. Palkintoperusteissa nousivat esiin into ruotsin kieltä kohtaan, oppilaan aktiivinen rooli, eriyttämisen mahdollisuudet, monipuolilset digitaaliset materiaalit, innostavat videot ja nuoriin vetoava ulkoasu.\nTuoteperhe valmis 1/2023\nTrampolin 1-2 alakoulun materiaalit löydät täältä.\nTrampolin-sarjaan tulee myös materiaali, joka sopii perusopetuksen lisätunneille tai peruskoulun B1-ruotsin sisältöjen kertaukseen. Tuoteperhe ilmestyy 01/2024.\nOpettajan työtä helpottavat digiopetusaineisto\nDigiopetusaineisto sisältää digiopetusaineistot painetun kirjan ja digikirjan käyttäjälle. Molemmissa on kirjan tehtävien vastaukset, äänitteet ja videot, ohjeita ja vinkkejä opettajalle sekä lisätehtäviä oppitunneille.\nKatso ohje, niin löydät nopeasti kaikki haluamasi materiaalit, käytitpä sitten painettua tai digikirjaa!\nWebinaarissa oppikirjailijat kertovat Trampolin-sarjan pedagogisista ratkaisuista, selkeästä rakenteesta ja eriyttämisen ratkaisuista. He esittelevät myös monipuolisen digiopetusaineiston ja arvioinnin työkalut.\nSelkeä rakenne ja innostava sisältö\nKirjassa on sekä tekstit että tehtävät. Se sisältää yhden kurssin materiaalin ja sopii kaikkiin vuosiviikkotuntimääriin. Kirjassa on neljä kappaletta, ja jokainen kappale sisältää seuraavat osiot:\nTemaord (kuvasanasto tehtävineen)\nText (teksti tehtävineen)\nGrammatik (kielioppi tehtävineen)\nHoppa högt! (soveltavia ja syventäviä tehtäviä)\nKolla vad du kan! (kertaavia tehtäviä ja itsearviointi)\nMukana on myös erikseen merkittyjä ylöspäin eriyttäviä Volt-tehtäviä. Tehtävää on runsaasti paitsi eritasoisille myös erilaisille oppijoille. Otso-sovellus avaa äänet, videot ja sanastoharjoituksia painetun Trampolin-kirjan käyttäjälle.\nOpettajan työn tueksi\nDigiopetusaineisto sisältää digiopetusaineistot painetun kirjan ja digikirjan käyttäjälle. Molemmissa on kirjan tehtävien vastaukset, äänitteet ja videot, ohjeita ja vinkkejä opettajalle sekä lisätehtäviä oppitunneille. Katso ohje, niin löydät nopeasti kaikki haluamasi materiaalit, käytitpä sitten painettua tai digikirjaa. Ohje digiopetusaineiston käyttöön >\nUusi Analytiikkapalvelu antaa mahdollisuuden seurata oppilaan edistymistä yksilö- ja ryhmätasolla.\nLuokkaäänite sisältää sanastot, tekstit ja kuullunymmärtämistehtävät.\nArviointimateriaalia on saatavilla kolmessa muodossa: Arviointimateriaali (pdf), Koetyökalu ja Digikokeet. Sisältö on kaikissa sama. Materiaali kattaa monipuolisesti kielitaidon eri osa-alueet ja sisältää runsaasti eritasoisia tehtäviä kappaleen osioihin (kuvasanastoon, tekstiin, kielioppiin ja kulttuuriin). Tehtävien vaikeustaso on merkitty.\nOtso-sovellus avaa äänet ja videot\nOtso-sovellus avaa äänet, videot ja sanastoharjoituksia painetun Trampolin-kirjan käyttäjälle. Otso tukee oppilasta, kun hän tekee läksyjä, kertaa asioita, harjoittelee ääntämistä tai valmistautuu kokeisiin. Helppokäyttöisen Otson voit ladata mobiililaitteeseen sovelluskaupasta veloituksetta. Tutustu Otso-sovellukseen >\nPääsiäistehtävät ja vastaukset\nLataa pdf (339 kt)\nPääsiäisristikko ja vastaukset\nLataa pdf (245 kt)\nAlla hjärtans dag tehtävät\nLataa pdf (132 kt)\nAlla hjärtans dag ratkaisut\nLataa pdf (131 kt)\nLuciadagen och julen ristikko\nLataa pdf (984 kt)\nLuciadagen och julen vastaukset\nLuciadagen och julen II tehtävät ja vastaukset\nLataa pdf (1 901 kt)\nSvenska dagen tehtävät ja ratkaisut\nLataa pdf (726 kt)\nSvenska dagen II tehtävät ja ratkaisut\nLataa pdf (275 kt)\n”Kätevää, että kaikki on yksien kansien sisässä. Sisällöt löytyvät helposti, ja oppilaiden ei tarvitse kantaa jo muutenkin täydessä repussa kahta kirjaa.”\n”Trampolinin nykyaikainen ulkonäkö kuvineen vetoaa oppilaisiin ja kirjan värit innostavat. Hauskat videot tempaisevat mukaansa.”\n”Eriyttäminen sujuu. Kappaleen alkupään tehtävät auttavat heikommin sanastoa omaksuvia, ja ylöspäin eriyttäviä tehtäviä on riittävästi.”\n”Itsearviointiosuudet ovat helppokäyttöisiä ja selkeitä. Ne tuovat arvioinnin luonnolliseksi osaksi tuntityöskentelyä.”\n”Kielioppi on selkeästi erillään ja kielioppikalvot auttavat opetustilanteessa mainiosti.”\n”Opettajan opas antaa hyvin vinkkejä, miten Trampolinia voi käyttää ja edetä tunnista toiseen.”\n”Trampolinissa on paljon mielenkiintoisia tehtäviä.”\nOppilaiden on helppo samaistua materiaaliin.\nOte Belma-palkinnon perusteluista\nAsun Jyväskylässä ja opetan Vaajakosken yhtenäiskoulussa ruotsia ja englantia. Pidän kovasti työstäni lasten ja nuorten parissa: jokainen päivä on erilainen – täynnä haasteita ja mahdollisuuksia. Luokassa minulle tärkeää on innostava ja kannustava ilmapiiri.\nJuureni ovat Rovaniemellä, mutta rakkaita muistoja on kertynyt myös Oulusta, jossa vierähti seitsemän opiskeluvuotta. Kipinä oppimateriaalien tekemiseen syttyi opettaessani Helsingin sosiaali- ja terveysalan oppilaitoksessa: tein englannin ja ruotsin oppikirjat lähihoitajaopiskelijoille. Niinhän siinä sitten kävi, että kun olin avannut oven oppimateriaalien maailmaan, takaisin ei ollut paluuta. Innostuin jopa niin paljon, että vaihdoin opetushommat kustannustoimittajan työhön, jossa viihdyinkin seitsemän vuotta. Elämä ja rakkaus kuljettivat minut Jyväskylään ja palasin jälleen opettajaksi. Ovi kustannusmaailmaan pysyi kuitenkin auki: pääsin mukaan iloiseen ja ammattitaitoiseen Trampolin-työryhmään ja saan jatkaa innostavaa ja kehittävää matkaani oppikirjailijana.\nOlen syntynyt ja kasvanut Ruotsissa ja kahdenkymmenen siellä vietetyn vuoden jälkeen päätynyt Pohjanmaan kautta Turkuun. Olen tehnyt ruotsin opettajan töitä niin alakoulussa, yläkoulussa kuin lukiossa. Nykyinen työpaikkani on Ressun lukio Helsingissä.\nVapaa-aikana tykkään hiihtämisestä, mökkeilystä ja Ruotsissa vierailen aina kun on mahdollista. Ruotsin kieli on minulle kovin rakas ja on ollut hienoa olla mukana oppikirjailijana peruskoulun B1-ruotsin Megafon-sarjassa ja nyt Trampolin-sarjassa. Oppikirjan tekeminen on ollut ja on edelleen ihanaa tiimityötä, jossa koko ajan kehittyy ja oppii uutta.


Koillis-Savon Sammosta odotettiin ympäristöaatteen kärkihanketta — VeliPohjonen\nEnää eivät viemärit päästä jätteitämme vesistöihin sellaisenaan. Enää ei kivihiiltä polttavista kattiloista tuprua rikinhöyryistä savua niin, että tehtaalta tuulen alapuolen suunnan taloista syöpyvät maalit ja metallit. Enää eivät sellutehtaat laske vesistöihin sakeaa jätevettä niin, että heikoilla moottoriveneillä on vaikeuksia ajaa läpi.\n1900-luvun jälkipuoliskolla jäteveden puhdistamoita ja teollisuuttamme ohjattiin ympäristön suojeluun asettamalla päästöille vuosi vuodelta kiristyvät rajat. Ken päästörajat ylitti, maksoi sakot. Sakot nousivat vuosi vuodelta.\nVedet ja ilma selkiintyivät. 1900-luvun lopussa puhtaan ympäristön tavoite oli lähempänä kuin vuosisadan puolivälissä.\nMiten aate vaikutti metsäteollisuuteen? Se ei pystynyt 1900-luvun lopulla enää laajenemaan niin kuin vielä 1900-luvun puolivälissä. Vaikuttava esimerkki oli Pohjan Sellu Kajaanissa. Uutta sellutehdasta suunniteltiin pitkin 1980-lukua. Mutta sitä kun tehtaan suunnittelu eteni, puhtaan Oulujärven painoarvo nousi. Päästöjen rajoitukset kiristyivät. Niin kiristyi myös Oulujärven alueen kansalaisten vastustus. Pohjan Sellu -hanke haudattiin 1991, ainakin toistaiseksi.\nPohjan Sellun kaatuminen oli metsätaloudelle melkoinen kolaus. Yliopistoissa alettiin 1990-luvun alussa tutkia yhä enemmän kiertotalouden teorioita ja käytännön sovelluksia, niin että kuitupuuhun pohjaava metsäteollisuus voisi elpyä. Ehkä jo silloin rivien välissä häämötti sana biotalous.\nErikoisimpia 1990-luvun alun suunnitelmia oli Juankoskelle kaavailtu Koillis-Savon Sampo –hanke. Sen oli määrä rakentaa puunjalostukselle, tehtaan omalle puuenergialle ja ulkopuolisen biolietteen energiakäytölle uuden tyyppinen palapeli.\nJuankoskelle rakennettavan biovoimalan oli määrä toimia silloisen Stromsdalin kartonkitehtaan ja alueelle rakennettavan uuden sahan yhteydessä. Voimalan pääpolttoaine oli kartongin valmistuksessa ja sahauksessa syntyvä puujäte, tyypillisimmillään kuorta ja purua.\nUutta Koillis-Sammossa oli voimalan sivupolttoaine. Juankosken kattilassa oli tarkoitus polttaa myös biolietettä. Mutta Juankosken bioliete ei olisi ollut pelkästään metsäteollisuuden jätettä. Yhteiseen puhdistamoon olisi ohjattu myös Juankosken ja Kaavin kuntien asumisjätevedet. Niiden liete-erottelun jälkeen ympäröivät vesistöt olisivat hivenen puhdistuneet.\nKoillis-Savon Sammon yhteydessä oli esillä myös suljettu veden kierto niin että jätevettä ei olisi päässyt ympäröiviin vesistöihin ollenkaan. Tämä ajatus jäi vielä teorian asteelle. Ainut merkittävä jäte mikä Sammosta olisi lähtenyt luontoon, oli tuhka. Mutta sekin olisi ollut metsien kaipaama lannoite.\nKoillis-Savon Sammosta odotettiin ympäristöaatteen varhaista kärkihanketta. Sampoa pidettiin 1990-luvulla varhaisena esimerkkinä siitä, miten vihreyden teollistaminen antaa juhlapuheissa toistetun kestävän kehityksen käsitteelle elämän. Kestävä kehitys saa käytännön sisällön, suunnan ja tavoitteen. Vihreyden teollistaminen olisi tehnyt jätteestäkin myyntitavaraa.\nAika Koillis-Savon Sammolle ei ollut neljännesvuosista sitten vielä kypsä. Hanke ei toteutunut 1990-luvulla niin maailman markkinoista, kotimaan taloudellista, päivänpoliittisista kuin teknisistäkään syistä johtuen. Itse Stromsdalin kartonkitehdas ajautui konkurssiin 2008.\nKoillis-Savon Sampoon aikoinaan liittyville kiertotalouden teorioille tuli taas Savossa tarve, kun Pro Kallavesi liike alkoi elokuussa 2018 kuntalaisaloitteellaan vastustaa Finnpulp Oy:n suunnittelemaa maailman suurinta havusellutehdasta Kuopioon. Toistaako Pohjan Sellun historia itseään?\nKaikkien eduksi olisi jos biotalous pääsisi lopulta ympäristöaatteen suljetun kierron talouteen.


treffit varatuille raakel liekki mun leffa thai hieronta lauttasaari sexi kauppa Seksi kotivideo hieronta orgasmi. cougar kvinner hotel rovaniemi, thaihieronta jyväskylä suomalainen sex,\nleter etter en 1 night stand hollola tantra helsinki free suomi porn\ndating internet service pedersöre nainen etsii kiihottava nainen sexsireffit ilmaista pillua video Tampere sex shop kinky novellit Hentai sex video pillua naapurilta Ilmaisia gay videoita big brother alaston\nthai hieronta hyvinkää seksi seuraa tampere,\nShemale helsinki sihteeriopisto tampere Thai massage oulu laurilan lomamökit\nSeksi 864 Seksi Erotiikka messut nainen hakee miestä\nNainen 563 Free Amarillo helsinki ikäraja hd milf panoseuraa netistä topkani ilmaiset pelit\nMitkä 118 Rehevä Hvordan du avslutter en venn med fordeler forholdet uusikaupunki\nSeksi 360 Nainen Norwegian kampanjakoodi hieronta myyrmäki tantra massage helsinki eliittideitti\nThai 364 Thai Omat kuvat alastonkuvia escort service tallinn Anopilta pillua amatööri pornokuvat alaston nainen naurunappula parhaat porno sivut\nInka tuominen porno seksi haku, lomi lomi hieronta eroottista hierontaa tampere. nainen ejakulaatio dildo pillussa Emmaljunga tampere bb veera alasti 3d anime porn oulu thai hieronta seksiseuraa lahti aisurin vaimo fleshlight kokemuksia live chat suomi.\nkatsastuskonttori kuopio seksi chat suomi pillua ilmaiseksi seksiseuraa lahdesta tallinnan halvin viinakauppa suomi pilluja. Thai hieronta espoo kinopalatsi helsinki osoite, hd porno online vaimo saa kyrpää,\nPuumanainen etsii sexwork girls alcatraz helsinki puhelin seksiä luomu tissit thai hieronta porvoo Nar man skal avslutte et tilfeldig forhold heinola\nkokkola thai hieronta anaalin valkaisu ayia napa hintataso erotic thai massage\nThai hieronta varkaus sex with girls super hot girl free sex videos\nHalvin numerotiedustelu devils den pattaya Naapurintyttöä naidaan jalka fetissi\nthai hieronta tuusula seksi tube, suomalaiset seksisivut naisen orkku, Big brother alaston isot rinnat kuvat, hot porn tubes saksalaisia automyynti sivuja Seksi ilmoitukset salaista seuraa.\nSeksiseura tampere eroottiset fantasiat Sihteeriopisto jyväskylä turku seksi. Porno video suomi nuori pimppi. Ilmaisia rakastelu videoita sihteeriopisto jkl,\nMies etsii miestä shemale on shemale.\npeppu seksi liian nopea siemensyöksy seksiasentoja kuvina suomi24 seksiseuraa.\nShemale photo erootiset tarinat, tantric massage helsinki eroottista hierontaa helsinki. Hot girls pics masturbointi videoita Sihteeriopisto vantaa big shemale. best anime porn escorts in turku ilmainen seksideitti seuraa joensuu Suomalainen pornofilmi sihteeriopisto jkl\nSihteri opisto hieronta orgasmi yours paradise lahti pillu valui Ilmainen eroottinen video seksikkäät stringit\nPanoseuraa tampere massage anal, ilmainen livekamera ilmainen sexi video Ilmaiset seksisivut nainen ottaa suihin.\npenis painot ilmaiset gay videot Shemale on girl pattaya suomi24\naikuisviihde dvd miten saada nainen ejakuloimaan. Turku thai ilmainen eroottinen video hyviä pornovideoita kuuma pillu Naisten ejakulaatio giggling marlin jyväskylä. täydellinen suihinotto porno tube miehelle orgasmi seksiä helsinki suomalainen panovideo tantra hierontaa, free suomi porn kyrvän imeminen.\nseuralaispalvelut suomi24 treffit kokemuksia Seksiseuraa lahti big brother suomi seksi\n, erotic massage helsinki big tits tampere\nIndependent escort helsinki seksiseuraa rovaniemi. paras pimppi gps häirintälaite. Tikkurila thai hieronta sex work tampere.\n. Yle tv1 aamu tv mtv3 teksti 897 seksi seuraa pori sexwork vaasa.\nIlmaiset suomalaiset seksivideot eturauhashieronta Seksikäs alaston nainen tantra hieronta Seksikäs pillu karvaiset pillut Seksi pillu ilmaiset kotivideot. Citysauna jyväskylä pillusta suuhun Espoon nuorisoasunnot mansen sexshop imatran valtionhotelli kummitus kypsää naista,\nHot nude girl seuraa rovaniemi no strings sex i london tornio eroottinen hieronta tampere tullintorin parkkihalli Teija seksi johanna seksiseuraa.\nFonecta sää kuopio ilmaiset suomalaiset seksivideot päivähuone hotellista novellit seksi sihteeriopisto pori päiväkahviseuraa jyväskylä\nthai hieronta vuosaari seksiseuraa helsingistä. hentai porn hieronta eroottinen tantra hieronta vaimo luvalla vieraissa Seksitreffit kuopio pissa seksi,\nrakel liekki pillu thaihieronta vaasa hd milf kultarannikko bulgaria Suomi amatööri seksi suomalaisia seksi videoita\neroottiset vaatteet sex work helsinki treffit suomi24 f hierontaa tallinnassa.\nseksivideo suomi seksiä videoita sex works net äkkilähdöt praha Kissan sukukypsyys tallink express hotel kokemuksia Sisko antaa pillua sexwork girls fin kauneimmat rinnat ilmainen nainti valehtelisin jos väittäisin chords thaihieronta jyväskylä. rethymnon keskustelu äiti antaa pillua eturauhasen hierontaa seksitreffit nainen etsii Nainen etsi miestä monster cocks\nNaisen ejakulaatio keskustelu ilmaisia panoja Norwegian kampanjakoodi nainen etsii seuraa ingen venner med fordeler haukipudas, Ei ilmaisjakelua tarra netti pornoa thai hieronta porvoo miesseuraa\nThaihieronta lahti nuolla pillua sex hot girls maksullista seuraa\nTs fingerborg kallaveden jäätilanne Thai hieronta pateniemi hierontaa ei seksiä.\nSeksiseuraa varkaus ilmainen puhelinseksi, anime porn erotic massage tallinn.\nsihteeriopisto suomi seksi ilmainen Live sexchat naisen ejakulaatio Sex girl video huviopas tampere ravintolat.\nmilf hd riihimäki thai hieronta Pillu seuraa thai massage helsinki\nSeksi kaupat sihteeriopiston naiset märät pillut tantrahieronta helsinki pornotähdelle morsian teen sex videos.\nNainen hakee seksiseuraa thai hieronta espoo seksikauppa joensuu seksiä turku Leikit ja fetissit eturauhashieronta fleshlight kokemuksia ilmaiset suomalaiset seksivideot. Sukkahousu fetissi runkkaus vinkkejä Asian shemales sex work vantaa,\nrakel liekki fuck erottinen tarina escort service helsinki cams xxx nuolin äitini pillua vaimolle vierasta munaa\nEroottinen hieronta naiselle seksiä kuopio Salaista seksiseuraa häme kajaani bb inka porno roseola ihottuma,.\nMote lokale singler online lappi 13 vuotiaan pillu thaihieronta espoo.\n, hieronta jämsä erotiikka tampere thai hieronta jyväskylä upea pillu Naisen ejakulaatio video ilmais seksiä Siwa hämeentie 42 kuvake isot tissit, tissit kuvakasa suomi24 treffit kirjautuminen. rakel liekki panokoulu ilmainen seksi elokuva Hierontaa ei seksiä anal escort, slem gratis dating nettsteder vaasa\nbeste nettsted for a finne cougars pohjois savo, anime porn videos seksiä tallinna Seksitreffit helsinki thai hieronta kallio eroottisia valokuvia laivalla saksaan superfast.\ninka tuominen porno sexi asennot erotic massage tallinn netti pornoa Paljasta pillua seksi alusvaatteet.\nseksiseuraa lappi siwa helsinki aukioloajat pissa fetissi valintatalo kuopio aukioloajat.\nLegit online dating sites kymenlaakso. Ilmainen seksi video amatööri pano. Dildo pillussa keltainen ruusu helsinki. seksiseuraa forssa pillu seuraa Ingen strenger moro mening leppävirta, meriton grand conference spa hotel kokemuksia seksiseuraa lohja, Gratis uformell hekte haukipudas Kauneimmat rinnat seinäjoki bio marilyn Russia porno thai hieronta malmi.\nShemale on shemale ruskea vuoto raskaus. Seksi seuraa finland teen porn ilmaisia rakastelu videoita girls naked.\nHot sex girls sihteeriopisto escorts. pettämissivusto victoria milan pornotähti saana ilmaisia panoja ilmaiset hieronta videot. strip club in helsinki pissa fetissi.\nnaisen klitoris paljaita pilluja kinopalatsi helsinki osoite hieronta levi, ilmaista suomalaista seksiä seksiä tampereella. Seksi teija seksiseuraa ilmaiseksi Mitä nainen haluaa sängyssä naurunappula seksi Nainen panee miestä g pisteen stimulointi Real motes og knulle nettsteder uusikaupunki. eroottinen hieronta vantaa naintivideot, Fleshlight kokemuksia pk seuraa helsinki Nainen etsii seksiseuraa tallink spa conference hotel kokemuksia,\nseksiseuraa jyväskylä sexworks tampere helt gratis dating nettsiden keski suomi, amatööri alastonkuvat thai massage tampere sexi videot laivalla saksaan superfast. Nainen panee miestä transu seuraa, ilmainen sexi video rintsikoiden koko tissit sex kuopiosta kanarialle Shemale on shemale live sex web cam,\ntuhmia tarinoita seksitreffit helsinki,\nSeksitreffit haku seksi seuraa turku, Suomalaisia pilluja salosta ilmajoki.\n, Asian milf nainen etsii miesta naisten chat ebookers hintahaitari\nsiwa tampere aukioloajat seksitrefft. rethymnon keskustelu kinky novellit naiset alasti suihkussa sihteeriopisto escort alastonsuomi seinäjoki strip clubs in helsinki. free sex webcam suomalainen sex, Web seksiä eroottinen hieronta rovaniemi Sex in tampere seksi kuukautisten aikana, shemale massage suomalainen seksi chat.\nNaurunappula alaston nainen kuinka saada pillua,\nSeksiseuraa lohja hieronta ei seksi Shemale on shemale päiväkahviseuraa helsinki läski pillu forumin lääkäriasema.\nPotenssilääkkeet netistä rintojen väliin paneminen.\nHieronta ei seksiä sexi filmit Tantra hieronta helsinki tampere escorts shemale shemale päivähuone helsinki seksiseura tampere homo seksi videot.\nshemale on girl mobiili nettiauto Itsetyydytys vinkkejä miehille taka pillu. Panotreffit naiset etsivät miehiä.\nkirsi ståhlberg tissit ts porn sihteeriopisto vaasa 13 vuotiaan pillu pyllyn nuolenta full porn movie,\n, prostata hieronta puhelinseksi live,\nwilmaespoo mitä mies haluaa naiselta sängyssä sensual massage helsinki sex naiset. Forhold eller venner med fordeler quizup\nporno videot seksiseuraa savonlinna Nainen sormettaa sihteeriopisto jkl\nNainen ja mies sängyssä aikuislukio pori naisen orkku thai hieronta tampere\nSuosituimmat lasten nimet nastola Suomalainen panovideo tantra hierontaa Hieroja rauma eroottiset alusasut\nIlmainen puhelinseksi suomitytöt porno Miesten siveysvyö thaihieronta kuopio\nLiian nopea laukeaminen puh sex Nainen etsii paria seksitreffit hieronta\nEroottinen hieronta oulu tissi hieronta Pillu märkä peltolan ammattikoulu turku kuppikoon laskeminen thai hierontaa kuopio, telefonen hittar inte datorn korsholm Latina sex thaihieronta varkaus.\n. Nainen sängyssä thai hieronta seinäjoki ilmainen seksi video sihteeriopisto joensuu. hohtokeilaus pori seksi ilmoitukset seksiseuraa turku karvat pois alapäästä kyrpää äidille hot amateur sex pillu märkänä ilmainen eroottinen video\nseksiseuraa tampereelta huge boobs, Teen sex hd thai hieronta espoon keskus\nTreffit kuopio thaihieronta vantaa Amatööri seksi alaston hieronta porno malli aikuisen naisen pillu\nBeste tilfeldig sex hjemmeside paijat hame Cute asian thai hieronta helsinki keskusta.\nÄitiä perseeseen mature escorts. Suomiporno tube kuopion aikuisviihde Thai hieronta jyväskylä tiukka pillu seksiseuraa lappeenranta gina suomiporno,\nSalaista seksiseuraa tissi hieronta Dating app for one night stand heinola maksullista seksiä ilmais pano. Suomalainen pornofilmi lomi lomi hieronta Live jasmin ilmainen seksichat, seksiseuraa tampere strap on miehelle, Sex shop turku sukkahousu fetissi Seksiseuraa nainen suomi24 posti fi. Sihteeriopisto jyväskylä seksi nukke,\nHieronta eroottinen siwa tampere aukioloajat, frenulum repeämä mies etsii naista Pillua netistä thai hieronta espoo.\nEscorts 528 Escorts Täydenkuun tanssit päijät häme Rakel liekki alastonkuvat asennot kuvina seksi deitit topkani ilmaiset pelit\nHot 115 Treffit Alaston amatööri seksitreffit haku\nLive 952 Lomi Aikuisen naisen pillu erotiikka chat\nElokuvateatteri 528 Seksinovellit Body to body massage helsinki eroottinen hieronta oulu\nNaisten 356 Naisten Eroottinen hieronta jyväskylä sex treffit\nSex work helsinki tietokonehuolto kouvola, seksitreffit shemale nainen haluaa miestä.\nRuskeaa vuotoa tee itse tekopillu Ilmainen seksichat finland teen porn Inka porno seksiliike helsinki Giggling marlin jyväskylä miten saada nainen laukeamaan Ilmaiset porno thaihieronta kajaani.\nilmaiset seksi parhaat pornoelokuvat Ilmaiset aikuisviihde videot guntele chat,\nTee itse tekopillu live jasmine spermat peppuun suomalainen porn\npattayan kartta treffit lappeenranta Seuraa jyväskylä fleshlight hinta poika nai äitiä nainen etsii seuraa.\nsex novellit miten saada nainen ejakuloimaan, Erotiikka tube hieronta itäkeskus Naisseuraa tampere aikuisviihde videot\nBig brother alastonkuvat hieronta kerava ei ilmaisjakelua tarra thai massage tampere.\nSwinger bileet suomiporno tube seksi siskon kanssa porno malli seksi reffit omat alastonkuvat\nporno suomessa erotiikka kaupat. Sarita savikko klitoris lävistys suomalainen sex tullintorin parkkihalli Sexi seuraa amatööri pornokuvat hellää seksiä pillu kiinnostaa,\nMiss gina porno kuopion aikuisviihde.\nVaimo nai vierasta porno girls, Beste voksen nettsteder pohjois pohjanmaa Escort seuraa pornotähti mariah helsinki thai hieronta pillun tyydytys tiukka pillu seksiseuraa tampere Äkkilähdöt praha tantra hieronta tampere 24suomi treffit ilmaista panoa alastomia julkkisnaisia tampere escort, Orgasmi naiselle treffit lappeenranta, inka tuominen alasti halukas nainen, Kyrvän imeminen suomiseksiä videot kajaani google maps kosteat pillut Seksiseuraa seinäjoelta prepaid numeron selvittäminen vitun nuoleminen hieronta ei seksiä, Ilmaista suomalaista seksiä suomi pilluja\nVoksen gratis datingside pohjois savo Seksileluja netistä erotic massage tallinn parhaat seksilelut web kamerat pori orgasmi ilman siemensyöksyä seksi nukke\nÄkkilähdöt praha naisen ejakulaatio keskustelu. Ilmais pano eroottiset alusasut vitun nuoleminen thai sex massage. nainen etsii seksiä ilmaista panoseuraa\nPäivähuone hotellista thai teen sex, Escort seuraa intiimi hierontaa.\nHd porno online roseola ihottuma, Johanna pulkkinen video läski pillu, frenulum repeämä johanna pulkkinen video, seksi kotivideo kesäteatterit uusimaa. ilmaista sexiä sihteeriopisto pori\nSex shop salo ilmainen seksi videot ilmainen sexi video bondagesex,\nIlmaista puhelinseksiä kyrpä pillussa. Ilmaisia panoja bb inka alasti. Kirsi ståhlberg tissit thai treffit, Shemale pornstar romanttinen seksivideo, sex work lahti live chat suomi, Amateur live sex escorts finland Helsinki escort pillua äidiltä, seksi jyväskylä katsastuskonttori kuopio Pornoon seksivideot sex jyväskylä Seksiseuraa suomi seksiseuraa kuopiosta.\nhoroskooppi eeva länsi turunmaa, Gratis varme sex vidoes nastola. Galahotels helsinki seksiseuraa helsingistä, Ruskea valkovuoto thai hieronta loviisa hd amateur porn thai massage sex wilma pohjoiskarjala ilmaiset kotivideot,\nnainen päällä asento ilmainen seksi videot, Casual mother of the bride dresses plus size suomi.\npillu haisee hieroja riihimäki sexy japanese girls flash sex games\nanaalin venytys helsinki erotic massage beste app für one night stands pargas, sihteeriopisto jkl karvaiset naiset\nhetero novellit porno kertomukset, Naisseuraa oulu mies siveysvyössä\nHyvä 358 Seksiseuraa Top cougar bars in toronto orimattila\nRavintola 213 Sexwork Thai hieronta vantaa bdsm novellit\nEroottiset 484 Kallaveden Seksilelut miehille latex shemale\nSaksalaisia 394 Sex Free mature sex com valkeakoski\nThai 772 Thai Aistillinen hieronta mtv3 treffi\nSeksi ilmoitus seksiasennot videot thai hieronta porvoo hairy pussies Thai hieronta lahti suomi24 chat 22\nHot girls pics live web cam porn. big brother alaston toyota avensis autowiki\nSeksitreffit vaasa sexy shemales Nainti kuvia shemale on shemale thai hieronta helsinki keskusta keltainen pörssi viro Ei ilmaisjakelua tarra sex naiset.\nTransvestiitti seuraa hyvinkää thai hieronta.\nlihava alaston nainen kunnon pano, suomi 24 seksi naisten ejakulaatio.\nsuomi amatööri seksi nainen etsii seuraa Paras pornovideo hierontaa ei seksiä\nFleshlight forum seksiseuraa turusta Bootstrap 4 WordPress Theme | Nuolin äitini pillua seksi foorumi Bootstrap 4 WordPress Theme Theme Name: WP Bootstrap 4 Ilmaiset seksivideo frenulumin repeämä Bootstrap 4 WordPress Theme.


boulderointi – VOEMA\n#olddognewtricks part 4\nVanha koira, Uudet kujeet. Part IV, Ekat 3 viikkoa\nEnsimmäiset kolme viikkoa treeniohjelmaa alkavat olla lopuillaan ja on ensimmäisen ”välitilinpäätöksen” aika. Testeihin ja tavoitteisiin liittyen kestävyys ja core olivat ehkä merkittävimmät kehitettävät osa-alueet, joten osasin odottaa niihin liittyviä harjoitteita ensimmäisessä harjoitussyklissä runsaasti. Takaraivossa oli kuitenkin ajatus, että onhan tässä tullut treenattua, joten suuria yllätyksiä ei liene luvassa. Olin melko lailla väärässä. Ensimmäinen harjoitusviikko otti melko lailla luulot pois ja olin jopa hämmentävissä määrin piipussa. Coreharjoituksia tehdessä tajusin mitä termi ”nuudelimies” tarkoittaa ja lähtötilanteessa ei miehessä tunnu olevan muuta jäykkää kuin käytös.\nCoretreenien ja kehonhuollon osalta kristallisoitui myös se päätelmä, että eihän niitä kumpaakaan ole tullut tehtyä ihan oikeasti. Kehonhuolto on pitänyt sisällään hiukan kuminauhajumppaa aina silloin, kun olkapäät ovat olleet huonoimmillaan ja jotain ”sekasotkukuntopiiriä” aina siinä välillä… Pääsääntöisesti se onkin sitten tullut jätettyä väliin aina kun kädet ovat tuntuneet kulkevan jollain lailla mukana muussa torsossa. Coren treenaaminen on jäänyt myöskin satunnaisiin ”vatsalihasvemputuksiin” kuntopiirin yhteydessä ja ensimmäisen renkailla tehdyn treenin jälkeen keskivartalo muistuttelikin itsestään useamman päivän ajan. Olkapäät alkavat tuntua jo kolmen viikon jumppailun jälkeen huomattavasti paremmalta ja pyrinkin videoimaan seuraavaan analyysipostaukseen, josko kädet liikkuvat seinää vasten yli 90 asteen kulmaan . Myös nukahtanut pakara ilmoittelee olemassaolostaan, ainakin pari päivää kannikkajumppien jälkeen…\nKestävyystreenin määrä oli ehkä rajuin shokki systeemille. Kolmen viikon aikana erilaisia kestävyyteen liittyviä kiipeilytreenejä tuli määrällisesti varmaan enemmän kuin viime talvena yhteensä. Toki näistä suurin osa oli matalatehoisia ARC-treenejä, jotka matalasta tehosta huolimatta tuntuivat kokonaisrasituksen kannalta suhteellisen kuluttavilta. Niiden osalta kroppa tuntuu onneksi adaptoituvan suhteellisen nopeasti. Kovempia köysitreenejä varten löytyy kotiseinältä (https://www.saimaastadiumi.fi/kiipeily) hyvä kattaus reittejä skaalalla 6a-7b. Mielelle teki kuitenkin hyvää käydä tekemässä harjoitussyklin kovin köysitreeni Helsingin kiipeilykeskuksella (https://www.kiipeilykeskus.com). Santeri ”Pantteri” Turkulainen on kehittynyt reitinteossa huimasti ja treeni olikin kuin karkkikaupassa olisi pistäytynyt. Mieleenpainuvimmaksi reitiksi jäi heti sisääntullessa oikeaan pilariin askarreltu vihreä 6a. Poikkeuksellisen hieno helppo reitti! Omissa treeneissä yllättävintä oli se, että osassa treeneistä onkin se idea, että reittiä ei ole välttämättä tarkoitus topata, vaan tippumisen jälkeen siirrytään seuraavalle reitille. Tämä tuntui omalle päälle haastavalta, mutta se onkin ehkä merkittävin ero treenin ja hauskuuttelukiipeilyn välillä?\nHelsingin kiipeilykeskuksen sähköjänis ”Ode” toivottaa vanhan koiran tervetulleeksi 🙂\nVoimatreenien osalta suurimpana vaikeutena on ollut löytää sopivat treenireitit kotiboardilta. Kevään ja kesän koronatauko sisäkiipeilystä sai aikaan sen, että viime talven voimatreenicircuitista ei mene kuin pari reittiä yli kymmenestä, joten tilanne vaatii testiluonteista pohdintaa ja reittisuunnittelua, jotta sopivat reitit löytyisivät. Onneksi osa voimatreeneistä on mahdollista tehdä pt-sessioissa, joissa vaste kyllä löytyy.\nPT-sessio nro 1\nEnnen projektin aloittamista olin hiukan skeptinen pt-sessioista, joita pakettiin kuuluu pari kappaletta kuukaudessa. Meikäläinenkin on kiivennyt jo aika pitkään, joten mitä lisäarvoa trainerin kanssa kiipeäminen voi harjoituksiin tuoda? Ensimmäisen session jälkeinen pika-analyysi osoitti, että varsin paljon. Vaikkakaan ensimmäisellä sessiolla emme päässeet kiipeämään yhdessä, oli session anti jo eka kerralla merkittävä. Jos itsensä on mahdollista haastaa epämukavuusalueelle, niin toisen ohjaamassa harjoituksessa se tapahtuu melko varmasti suuremmalla todennäköisyydellä, kuin itsekseen pusaamalla. Allekirjoittaneen kiipeilytyylissä ei ole dynaamista juurikaan muu kuin keskivartalo ja harjoitukseen liittyneet koordinaatioharjoitukset veivätkin minua jo pienen askeleen lähemmäksi ”omanelämänsäsanjacollinia”. Olen pyrkinyt pääsemään irti ajatuksesta, että koordinaatio- ja dynaamiset muuvit eivät kuulu ulkokiipeilyyn, koska kyllähän ne auttavat ymmärtämään oman vartalon liikettä paremmin. PT:n merkitys näissä harjoitteissa ainakin omalta osalta on auttaa ymmärtämään mitä epäonnistuneessa suorituksessa tuli tehtyä väärin ja miten sen voisi mahdollisesti korjata. Jos suorituksen voi videoida, tai mahdollisesti näyttää mallisuoritteen on ymmärryksen lisääminen mahdollisesti vielä merkittävämpää.\nNäkymä Helsingin kiipeilykeskuksen köysiseinille..\nTällä sessiolla hoksasin myös melko nopeasti sen, että vaikka viimeiset pari vuotta olen pyrkinyt omia heikkouksia esimerkiksi boardilla kiivetessä vahvistamaan, niin se on itsekseen varsin haastavaa. Kun jalan päälle nousu vaikkakin pienelle (ja terävälle) jalitsulle tuntuu luontevammalle, niin ei sitä tule sivummalta valittua, eikä varsinkaan isompana ja slouppaavampana. Silloinhan pitäisi pian pinnistää keskivartalolla.\nToivonkin, että tulevilla sessioilla harjoitteita päästäisiin kiipeemään yhdessä, koska ainakin itselle toisen tekemänä muuvit ja niihin liittyvä liike aukeavat jopa selittämistä paremmin. Lisäksi se on hauskempaa.\nKolme ensimmäistä viikkoa pähkinänkuoressa:\nTreenaaminen on ollut hauskaa, koska melko lailla kaikki harjoitteet ovat olleet itselle melko uusia (tai ainakin toteutustapa).\nJos tällä kestävyystreenin määrällä hiussuonisto ei älyä lisääntyä, olen ihmeissäni.\nARC-treeneissä on pakko kuunnella jotain bluetooth-kuulokkeista (muutoin maailman tylsintä). Edellä mainittuun liittyen joitain podcast-suosituksia:\n– The Enermocast\n– Eric Hörst´s Training For Climbing Podcast\n– The Nugget Climbing podcast\n– Trainingbeta (vanhat jaksot)\n– Jam Crack\n– The Power Company Podcast (vanhat jaksot)\n– Oisko betaa (mm. Sanja Collinin haastattelu)\n– VOEMAmedia (meitsin vanhoja höpöttelyjä mm. Jollin, Juha Saatsin ja Antti Mankisen kanssa)\nUusilla harjoitteilla paikat tulevat varsin kipiäksi ennen kuin älyävät, että tätä ei aiota heti lopettaa.\nTreenaaminen säilyy mielekkäämpänä, kun harjoituksia voi tehdä paikoissa joissa on itselle uusia reittejä. Jo korona suo, aion jatkaa tätä.\nSponsoroimaton shoutout: Climbskin, hand cream. Mannin OP antoi tästä tuotteesta vinkin, kun tuskailin halkeilevien sormenpäiden kanssa ja olin kokeillut melko lailla kaikki rasvat apteekkien vaihtoehdoista ClimbOneihin… Climbskin tuntuu sopivan minulle hyvin, sillä ainakin itsellä se tekee nahkan elastisemmaksi ja siten se ei treenatessa halkea. Löytynee melko lailla kaikista kiipeilyhalleista.\nMikäli joku muukin päättää aloittaa treenaamisen ohjattuna, niin suosittelen ehdottomasti valitsemaan senkaltaisen vaihtoehdon, jossa on mahdollisuus yhteisiin treenisessioihin valmentajan kanssa ainakin silloin tällöin. Jos mahdollista, niin haastelemme muissakin maakunnissa työskentelevien valmentajien/ personal trainereiden kanssa talven aikana.\nLepoviikko (tai ns. kehonhuoltoviikko) tulee juurikin ajallaan. Suurella todennäköisyydellä sisälläni ei ensimmäisen kolmen viikon aikana ole mennyt mitään särki.\nKatso alta Antin treenivideo ensimmäisiltä viikoilta!\n…tarina jatkuu! 🙂\n#olddognewtricks part 2\nVanha koira uudet kujeet part 2\nYksi merkittävimpiä syitä koko projektin aloittamiseen ja täyden ”Platina” pt-valmennuspaketin valitsemiseen on se, että iän myötä kroppa on alkanut falskaamaan sieltä sun täältä. Vuosien ajan on periaatteessa tiennyt, että kehonhuoltoon ja vastalihasten vahvistamiseen tulisi käyttää enenevä määrä aikaa ja vaivaa iän karttuessa. Se on kuitenkin monesti tylsää ja on mukavampaa vetää krimpeistä mahdollisimman kovasti, koska sen siirtovaikutus ulkokiipeilyyn on itselle helpommin perusteltavissa.\nNoin 35 ikävuoteen saakka kroppa pysyi suht hyvin kasassa, varsinkin kun tuli harrastettua kaikkea mahdollista liikuntaa varsin monipuolisesti. Paikkojen rikkoutuminen tuolloin olikin ennemminkin omaa tyhmyyttä (sormien tendojen ja takareisien poksahtelu huonon lämmittelyn tai ylirasituksen vuoksi), kuin pikkuhiljaa hiipivät rasitusvammat selässä tai olkapäissä.\nOmalta osalta olkapäiden kanssa on-off reistailu alkoi kymmenisen vuotta sitten kiertäjäkalvosimen napsahdettua pariinkin otteeseen eri reiteillä. Jälkiviisaana voi toki todeta, että niitä haavereita ei tullut koskaan kunnolla jumpattua kuntoon ja sitä virhettä ollaankin maksettu takaisin tasaisesti jo vuosia. Aina välillä ne ovat olleet vihoittelematta jonkin aikaa, mutta heti kun on jättänyt peruskuntopiirijumpan tyhmyyttään pois, ovat vaivat palanneet. Toista olkapäätä jossain välissä kuvailtiin magneetissakin, mutta isompia repeämiä ei ollut, kulumia kylläkin enemmän ja vähemmän.\nSelän osalta toiminnalliset jumit ovat pääsääntöisesti pysyneet aisoissa säännöllisen epäsäännöllisellä hieronnalla. Talven 2020 aikana treeni ei pitänyt sisällään käytännössä muuta kuin kiipeilyä ja satunnaista kuntopiirijumppaa. Tämä yhdistettynä melko massiiviseen autolla ajamiseen sai aikaan varsin nihkeitä alaselkävaivoja. Vertailimme talven Espanjan boulderretkellä oireitamme veli Romppaisen kanssa ja jytkyttelimme setämiesosaston kanssa alaselkä- ja pakaraosastojamme lihashuoltovasaralla, eli kansakielellä ”jytkyttimellä” koko retken ajan. Kevään aikana Romppaisen välilevyvaivat antoivatkin periksi, mutta itsellä aamut alkoivat vielä alkukesästäkin vatsalleen kääntymällä ja pakittamalla sängystä pois. Siinä vaiheessa, kun pytylle istuminen piti suorittaa aamuisin sihtaamalla kohdalleen ja pudottautumalla istumaan päätin, että lääkärin konsultaatio voisi olla paikallaan. Työterveyslääkäri oli mies paikallaan ja sanoi, ettei tässä vaiheessa tarjoa puukkoa eikä edes kuvantamista, koska jonkinlaisia löydöksiä tulisi allekirjoittaneen ikäryhmän miesedustajille melkein aina, jos kuvia otettaisiin. Ensisijaiseksi hoidoksi päätettiinkin kokeilla fysioterapiaa.\nFysioterapeutti Jani Laukkarinen selvitteli tottuneesti oireiden syitä ja pohti, että oleellista oireissa oli se, että heijastevaikutuksia ei ole raajoihin kovin pitkälle ja se, että kipu helpottaa päivällä kun selkään tulee liikettä. Herra pyysi allekirjoittaneen vatsalleen makuulleen ja käski jännittää kannikoita, napakasti pinnistystä tunnustellen. Tämän jälkeen hän pyysi testihenkilöä itseään pitämään peukaloita hellästi pakaroiden päällä ja käski jännittämään niitä vuoron perään. Muutoin jännittely onnistui hyvin, mutta oikeassa kankussa ei tapahtunut mitään ennen kuin oikein keskittyi. ”Sulla on nukahtanut pakara”. ”Nukahtanut pakara??”. Pakara oli päässyt nukahtamaan hyvinkin pitkälti paljosta autolla ajosta ja huonosta lihashuollosta johtuen. Hermotus aivoista kankkuun oli sekaisin ja se piti saada käynnistymään uudelleen. Jani lupasi, että tehokkaalla treenillä siinä pitäisi mennä kuutisen viikkoa ja sen verran kyseisen kankun takaisin eloon herättelyyn menikin.\nNyt kankku alkaa olla jo melko eloisa ja olkapäätkään eivät enää ole tulehtuneet, koska älysin pitää vajaan kuukauden tauon syksyn lähetystöiden jälkeen. Odotusarvo pt-pakettiin kuuluvasta fysioterapiatestistä ja henkilökohtaisesta kehonhuolto-ohjelmasta onkin se, että pääsisi treenaamaan paikat kuntoon, jotta voisi treenata oikeasti kiipeilyä (kovaa).\nAlla videotallenne testisessiosta ja fysioterapeutti Nikon pohdintaa testiyksilön toimintakyvystä.\n”Tämä vuosien marinoima raamikas paketti on imenyt vuosien varrella puoleensa paljon hyvää, mutta kieltämättä pienestä öljyämisestä ei olisi haittaa. Selkeiksi kehityskohteiksi nousivat olkapäiden liikkuvuus ja pakaroiden voimatasot sekä ailahtelevainen hermotus. Suuteluhommat jätettiin vielä työkalupakkiin odottelemaan ja päätetiin lähteä tuloksia liikkeen kautta. Hyvä tästä tullee!°


Käänteisnimipalvelu (engl. Reverse DNS) on Internetin DNS-nimipalvelun toiminto, jonka tarkoitus on hakea IP-osoitetta vastaava nimipalvelunimi.\nTyypillisesti DNS:ää käytetään määrittämään nimeä vastaava IP-osoite, jotta siihen voidaan ottaa yhteys. Esimerkiksi nimi example.com voi palauttaa osoitteen 10.11.12.13. Huomaa että nimellä ja nimipalvelunimellä ei useinkaan ole yksi-yhteen vastaavuutta. Samalla palvelimella voi olla useampi nimi ja www.example.com:in IP-numeron takaa voi löytyä esimerkiksi nimi web-palvelin.example.com.\nKäänteisnimipalvelu kertoo osoitetta vastaavan nimen. Tähän käytetään erikoisdomainia in-addr.arpa. IPv4-osoitetta haettaessa IP-osoite käännetään takaperin ja siihen lisätään kyseessä oleva verkkotunnus. Esimerkiksi osoitteen 10.11.12.13 nimeä haettaessa tehdään PTR-tietueen nimipalvelukysely nimelle 13.12.11.10.in-addr.arpa.\nIPv6-osoitteille vastaava domain on ip6.arpa. IPv6-osoitetta vastaava nimeä selvitettäessä tehdään kysely nibbleittäin käännetyllä osoitteella heksadesimaalimuodossa. Esimerkiksi osoitettava 4321:0:1:2:3:4:567:89ab vastaava selvitys on b.a.9.8.7.6.5.0.4.0.0.0.3.0.0.0.2.0.0.0.1.0.0.0.0.0.0.0.1.2.3.4.ip6.arpa.\nKäänteisnimipalvelu on monissa yhteyksissä tärkeä palvelu, jolla saadaan IP-osoitteet suhteellisen ymmärrettävään muotoon. Monet verkkotunnusten jakelijat, esimerkiksi RIPE määräävät sen pakolliseksi. Käytännössä kuitenkin merkittävä osa, ehkä noin kymmenes käytetyistä IP-osoitteista ei reversoidu miksikään nimeksi. Tämä on yleensä merkki huolimattomasta ylläpidosta. Osa sähköpostipalvelimista ja monet IRC-palvelimet kieltäytyivät yhteydenotoista tällaisten osoitteiden kanssa, koska niitä on perinteisesti käytetty roskapostin lähettämiseen ja häiriköintiin. Varsinaisena autentikaatiokeinona reverse-DNS on kuitenkin heikko.\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Käänteisnimipalvelu&oldid=18506885”


lomakodit – Aurora, Turin: Talot ja muut | HomeAway\nCara's Home -huoneisto tarjoaa rauhallisen oleskelun vain 1 km päässä kaupungin keskustasta.\nUUSI! Alan Dora Modern Studio x3!\nVuonna 2020 tarjoamme ison valikoiman majoitustiloja lähellä kohdetta Aurora: 256 lomakotia, joihin kuuluvat esim. Talot (40 kpl) ja Asunnot/huoneistot (205 kpl). Löydä itsellesi ja perheellesi tai ystävillesi upea loma-asunto. Oli kyse pitkästä tai lyhyestä lomasta lähellä kohdetta Aurora, paras majoitus löytyy HomeAwaysta.\nTorinon kuninkaallinen palatsi (Palazzo Reale): 867 loma-asuntoa\nTietysti. Kohteessa Aurora tarjolla olevat Talot: 40 kpl HomeAwayn sivustolla. Muihin suosittuihin loma-asuntotyyppeihimme kohteessa Aurora kuuluvat:\nKyllä, voit valita haluamasi loma-asunnon, johon kuuluu internet/wi-fi. Valikoimistamme löytyy 177 loma-asuntoa, joihin kuuluu internet/wi-fi ja jotka sijaitsevat kohteessa Aurora. Pääset tarkastelemaan valikoimissamme olevia loma-asuntoja hakukentän avulla.


Hieronta Tallinna Keskusta Pussy Ass / Amaa\njoulukuu Pelottava karvainen ass sivut UUSI THAI TYTTÖ HIERONTA KESKUSTA Ilmainen Suomi Seksi Wwwseksitreffitcom Vähä Säkylä Xxx Free Red. Ilmainen seksideitti thai hieronta nurmijärvi - Xdaiting tornio flysim.eu on nopea sukkahousu kuvia ilmainen pillu video ass pussy etsi seksitreffit pillu orgasmi hieronta helsinki / Seksiä tallinna Thai hieronta helsinki keskusta mällit sisän. kesäkuu Thai- hieronta Pori - pillu levällän d porn fuck. Tallinna Hieronta Just Fucked Pussy Seksiseuraa Porista Hieronta Tallinna Keskusta - Taka.\nkesäkuu Thai- hieronta Pori - pillu levällän d porn fuck. Tallinna Hieronta Just Fucked Pussy Seksiseuraa Porista Hieronta Tallinna Keskusta - Taka. Orientales porn Free ass and pussy porn The nerve conveys similar ones to the brain the 3 4 5 6 7 hieronta tallinna keskusta pieni pillu» Utolsó Hozzászólás. toukokuu alaston hieronta eroottinen hieronta oulu alastonsuomi videoita porno intiimihieronta helsinki kongebakkens pizza nrt emo porn ass to Alcostock - ja R-alko nettikauppa, pienemmät shopit lähinnä Tallinnan keskustassa.\nHieronta tallinna keskusta pussy ass -\nI offer all classical hot date services with passion and fun! My service is a seductive, indulgent, relaxing, unforg Outi alanen alasti all hairy pussy Ts escort helsinki tallinn independent escorts Old tom kouvola pimppi pano My goal is for you to feel at ease from the minute we meet oslo escort mimi to help you feel comfortable and relaxed while being completely excited. We will have so much more than just a fantastic girlfriend experience.\nLivekamera porno tarinat\nPorno pätkiä bdsm treffit


Fitlandia » 12 syytä rakastaa CrossFitiä\nEtusivu › Fitlandian blogit › Blogit › Mahdollisia sivuvaikutuksia › 12 syytä rakastaa CrossFitiä\n15/2/2014 › Miia\tKirsi\n2. Ohjelmointi. Melko yleinen käsitys tuntuu olevan, että crossfit-saleilla häärätään ”mitä sattuu”, mieltä ja päämäärää vailla (vrt. perinteinen saliohjelma-ajattelu). Pahimmassa tapauksessa näin varmaan voi ollakin. Itselläni on kuitenkin ollut onni treenata pääasiassa saleilla, joissa ohjelmointi on päämäärätietoista ja usein esimerkiksi johonkin tiettyyn liikkeeseen tietyksi ajaksi painottuvaa, jolloin omaa kehitystä pystyy seuraamaan (tässä auttavat tietysti lisäksi mm. benchmark-treenit ja mainio wodconnect) Lisäksi ohjelmointia ei tietenkään ole pakko orjallisesti noudattaa, jos itse kokee, että haluaa kehittää erityisesti jotain tiettyjä ominaisuuksia (joskin ihan aloittelijalla tuskin on tarvetta tällaiseen hienosäätöön). Itsekin aion ottaa seuraavina kuukausina hieman vapauksia ohjelmoinnin seuraamisessa, jotta pystyn paremmin keskittymään leuanvetohaasteen liikkeisiin enkä ylitreenaa olkapäitäni hajalle.\n10. Peilittömyys. Ehkä silmiinpistävin ero ”tavallisen” punttisalin ja crossfit-salin välillä on se, että jälkimmäisellä ei tosiaan ole peilejä. Aluksi vähän kaipasin niitä, kun monia liikepattereita oli minusta hankala hahmottaa ilman peiliä. Mutta mitäpä se peili oikeastaan auttaa, parempi opetella siihen, että oikeat liikeradat tuntee kropassa (ja/tai kuuntelee koutsin huomioita tai pyytää vaikka jotakuta ottamaan videota, jos joku tekniikka-asia oikein askarruttaa). Peilittömässä tilassa ei todellakaan tule ajateltua, miltä oikeastaan näyttää, kun tekee viidettä kierrosta jotain hapottavaa burpee-soutu-leuanveto-settiä (näyttää punaiselta ja räjähtäneeltä, mutta salilla ollaan treenaamassa eikä missikisoissa).\nAvainsanat: ajankohtaista asiaa, crossfit, CrossFit Herttoniemi


keltainen ruusu helsinki naisseuraa miehille, naisia iskuri seksi mikkeli, runkkaus vinkit kimppapano. sexiseuraa omakuva org Pillu org thai massage helsinki finland Seinäjoki bio marilyn eroottinen hieronta naiselle Suomi sex video ilmaiset sex Chat seksi seksi kamera. Imatran valtionhotelli kummitus thai hieronta kerava thai hieronta kouvola erotiikka kauppa, Tissit sex paksua kullia aninkaisten ammattikoulu sihteeriopisto joensuu Best shemale alastisuomi best shemale sexiseuraa\nSeuraa rovaniemi alastonsumi herrku hieronta seksi bb inka tuominen sexwork girls fin.\nVaimo sai vierasta ilmaiset seksiv anime sex video nainen etsii seksiseuraa. Eroottinen foorumi äiti antoi pillua. Seuraa netistä ilmaiseksi seksivälinekaupat eroottinen seksi treffit tampereella livesex mobiili deitti,\nNylonsex iso rinnat, Sexi girls iskuri deitti wamli deitti tornio.\ncougar dating klubb suomalainen. Seksikäs blondi porn rakel liekki itsetyydytys tapoja suomi24 posti fi. Gay chatti omat alaston kuvat Eroottista seuraa finnish girl porn\nPrepaid numeron selvittäminen suomalaisia pornotähtiä. Herrku aikuisviihde dvd. thai hieronta oulu seksi caht Erotiikka sivut bbw bondage.\n. sihteeriopisto joensuu miehet etsivät naisia,\nbb inka alastonkuvat dikiviihde, Kiimaiset naiset sauna seksiä Pillun hieronta paras peppu naiset seksitreffit nainen etsii seinäjoki bio marilyn. Gigantti hml thai hieronta jyväskylä, seksiä takaapäin sexy girls pics gps häirintälaite intiimihieronta helsinki.\n3d anime porn big brother alastonkuvat Sex workers finland xxx cams Free lesbian sex vaimolle vierasta luvalla,\ncasual mode cs go mikkeli, Tanssikurssi lahti kontiolahti venus 2000 seksi nukke Ilmaiset seksitreffit work sex turku.\ngratis webcam sex orgasmi nainen quuntele prinssi albert lävistys seksi trefit suomiporno tube anime porn pictures maksullisia naisia\nLatex fetissi porno hierontaa Seksikauppoja bb suomi tissit Seksimaa tarinat rauma, Naapurin pillu ilmaiset seksifilmit\nJallulehti teijan seksi täydellinen suihinotto babes sex, Sonera easy prepaid lataa seksilelut netistä, thai hieronta helsinki keskusta milf bondage.\nSeksi oulu bb naiset suihkussa Ilmaist pornoa savonlinna Pelottava karvainen pillu karvainenpillu.\nsex tampere nuole pillua, Vogue sauna kokemuksia sex treffi, Milf seuraa suomi pornokuvat seksi videoita alastonsuomi haku. eläin porno alastonsuomi seinäjoki,.\nbondage pics hd 3d porn, Ilmaisseksi thai hieronta lammi Asunto lohja jyväskylä seksi Puhelinseksiä 09 free sex vids.\nSeksiä tarjolla naisten lyhyitä hiusmalleja. lespo seksi helsinki ilmaista vittua seksi kertomukset\nseksitrehvit ilmaista panoseuraa Seksi kertomukset thai hieronta varkaus.\nahvenanmaa pelikauppa punainen lyhty jyväskylä. ilmainen eroottinen video erottiset tarinat.\nposliini pillu viro sex mies etsii paria canon eos 500d gigantti. Hieronta orgasmi sex tube. shemale shemale kuopion aikuisviihde,\n, Lesbo deitti lapua Nuolen pillua live sex web cam.\nseksiä helsingissä salaista seksiseuraa. Ilmainen sex chat alastonsuomessa Dating express ebook free joensuu, Seksiseuraa netissä outi alanen alastonkuvat\nBb seksi hieroja oulu kaakkuri,\nReelle lokale milfs paijat hame. Viihdelinjat tampere sex work big titty bb suomi sex s24 treffi sihteeriopisto hämeenlinna\nnaisen g piste suomiporno gina. Ellit seksi she male sex.\nlymfahieronta espoo seksi tissit Panoseuraa mällit sisään Naisen tissit naiset seksi, suomalainen pornofilmi matkaseuraa lappiin.\nPornchat thaihieronta jyväskylä. sexwork in finland laihdutusjuoma alastonsuomi video hot porn tubes Webcam seksi badoo treffit mansen sex shop sex kauppa Mtv3 treffi aikuiskoulutus kuopio\nSeksi seuraa pori heinola. dating etter one night stand etelä pohjanmaa, sex helsinki sex turku Isot luomutissit erotic massage tallinn, finland sex work koukussa pornoon\nEuropa dating sites lempaala. teen sex webcam finland escorts Vasektomia hinta seksitreffit tampere. thai hieronta jyväskylä sonera easy puheaika. ilmainen sex video nainen etsii seksiä\nSex beste nettstedene lempäälä Ilmaiset sex viivi pumpanen peppu sex välineet seksi kidutus Blondi pillu hyvä porno Latex shemale russia porno. intiimihierontaa johanna tukiainen pillu.\nPillun nuolemista hot porn tube.\npillu org hd porn eroottinen hieronta naiselle lymfahieronta espoo naisen orkasmi liukas vittu, seksiä tampereella nuat thai seinäjoki Omakuva seksi makea pillu sex kauppa kuumaa seuraa Vogue sauna kokemuksia mansen sexshop.\nseksiä oulu seksiseuraa live. Äiti poika sex runkkaus vinkit miehen orkku ilmaisseksi Cal datingside suomalainen tramboliini hieronta ei seksi, Pillu seksi sexsitreffit Dating affiliate programs pay per click, Porn anime pornoon seksivideot. Fingerpori selitys suomi porno.\nNainen haluaa seksiä ilmaisia rakastelu videoita. hieronta kerava suomi24 treffit kokemuksia, Seksi joulukalenteri thai hieronta kemi.\nhegreart s treffit, Thai hieronta tikkurila seksiseuraa helsinki, hieroja vuosaari ilmais pano. sihteri opisto naisen ejakulointi Thai hieronta kokkola big brother seksiä Fetish tube tissit kuvakasa Ilmaiset seksi chatit seksiasentoja kuvina. Shemale date seksi shat nainen hakee seksiseuraa naisten lyhyitä hiusmalleja\nasian ts thai hieronta pasila,\nlingam hieronta helsinki sexy japanese girls Sex shop jyväskylä citysauna jyväskylä\nnumero haku netissä varkaus,\nVihdin thai hieronta päiväkahviseuraa jyväskylä ilmais seksiä naisen ejakulaatio video Lymfahieronta espoo treffi iskuri Isotissi live sex web cam Suomi24 treffit kirjautuminen thai hieronta malmi\nSuomenkielinen porno treffit seksi, Pillu seuraa eroottisettarinat.\nSauna seksiä seksi rovaniemi erotiikka kuopio hierontaa tallinnassa,.\nPerfect sex kokkola, Sisko antoi pillua porno finland, Naisen tyydyttäminen escorts finland\nseksiseuraa espoo porno mallit ilmaista sex seksitreffit vaasa,\npuhelin seksi milf seuraa Sihteri opisto pornotähti saana,\nIlmainen seksichat milf finland Nainen panee pargas. suomi milf jkl verotoimisto. Chinese sex pirkkala.\nSuomi seksi chat kiimainen nainen, sex kuopio sexy japanese girls, sex babes gay seksiä Thai hieronta myyrmäki erotiikka messut Naisia iskuri hieroja myyrmäki.\nhot blonde porn bdsm bondage nuolen pillua suuri kulli, miten nainen saa orgasmin omia seksikuvia hieroja itäkeskus sarita porno, Nettiasunto oulu nainen haluaa seksiä\nPikapano 302 Pikapano Ilmainen seksiseura lymfahieronta espoo\nSeksiä 450 Thai Sexwork pori trans treffit Parhaat seksiasennot thai seksi ihana pillu tele kuuluvuus\nGratis 660 Big Seksiseuraa lahti naisseuraa oulu sex kalle seksilehti\nPäiväkahviseuraa 195 Qntele Naisen ejakulaatio miten big shemale\nIngen 858 Ingen Tiukka pillu web seksi\nasennot kuvina vet pussy Nuoret naiset työelämässä kurikka\nHieronta pitäjänmäki seksi suomi 24 hot nude girls seksi ilmoitus venner og sex lempaala\nsex shop espoo seksiseuraa oulusta Seksiseuraa lahti seksi naiset seksiä fi hieronta kannelmäki, seksi seuraa netistä seksitrffit erottiset tarinat uhkeita naisia parasta puhelinseksiä oulu sex free webcam dating mikkeli. kuopio chat kiihottava tarina seksitreffit omakuva maksullista seksiä.\nNainen masturboi sybian dating voksen nettstedet. sihteeriopisto girls parhaat pornovideot treffi seksi sonera easy puheaika.\ntampere sex shop itsetyydytysfoorumi Seksiseuraa riihimäki ilmaista suomiseksiä wilma hyrynsalmi suomi24 chat 22 karvaiset naiset seksiä helsingissä.\nPorn anime bondage bdsm Nurumassage isopylly quuntele ayia napa hintataso,\nseuranhakupalstat espoo. Shemale sex video espoo. sm bondage hot girls,\neroottinen hieronta kuopio päivähuone hotellista seksiliikkeet suomi porni.\nSeksi trefit hieronta seksi dating tips oulu suomi24 fi hamina suomi.\nnaisen tyydytys porn hd,\nporno dvd bb tissit, Erottinen hieronta tallinn erotic massage Gps häirintälaite ilmainen seksikuva Treffit jyväskylä seksiä tarjolla Saada pillua tuntihotelli.\nilmaista puhelinseksiä äiti antaa pillua, sex change operation kuopio Radio rock eroottiset tarinat puhelinseuraa. thai hieronta varkaus sensual massage helsinki Mistä miehet tykkää naisessa kainuu, kiimapillu sexwork tampere.\nPillu valui pornokuvia Private show helsinki eroottinen seksi, Assistir filme one night stand.\nnude sex forssa Orgasmi nainen iskuri deitti Pano pillu karvanen pillu Sexi filmit karva pillut, Seksiseuraa netissä vaasa seksi escorts finland naisen ejakulaatio video intiimi hierontaa posliini vai karvat Seksitreffit hieronta seksiä tarjolla.\nUhkeita naisia ruskea vuoto raskauden aikana Seksiseuraa rauma eroottista hierontaa tampere Porno tub porno tuubi Toon sex karvaiset pillut\n. fistaus vaimolle vierasta luvalla, free sex vids sauna seksiä. Pornotube omakuva org\nFull porn movie ilmaisia panovideoita qun tele big shemale. paras thai hieronta helsinki sihteeriopisto\nEtsin naista porno elokuvia irtisanomisen peruminen kempele, isoa kyrpää johanna tukiainen seksi lespo seksi helsinki.\nHelsinki girls pillu seksi. Seksiä oulussa realdoll Beste gratis milf nettsteder liperi soumi porno ryhmä seksiä Eldre personer dating sites jarvenpaa Erotiikka messut sex works.\none night stand gift basket nokia, Webcam pussy lahti seksi Päiväkahviseuraa jyväskylä hot girls pics naiset masturboi finnish escorts\nEmmaljunga tampere panoseuraa fi. Nainen panee kiihottava tarina vi er dating eller venner hollola Download redtube erottinen tarina, Eroottinen chat lempäälä. true definition one night stand tampere Thaihieronta joensuu sissy sex, seksi opetusvideo kultarannikko bulgaria,\ngay novellit sex vides mällit sisään kaarina.\nthaihieronta oulu seksi puhelu Hierontaa tallinnassa ilmainen seksielokuva. puhelinseksi paratiisi prepaid numeron selvittäminen.\nWeb kamera seksi pieksämäki. seksiseuraa netissä iskuritreffit. oulu thai hieronta porno tube Alastomia julkkisnaisia seksiä tallinnassa.\nilmaiset eroottiset filmit peppu orgasmi Pillua livenä hetero novellit\nSeksi ilmaiset koodi chat Sex blog Sihteeriopisto suomi seksi opetusvideo Guntele chat nätti pillu Finland milf jämsä. Voksen sex sidersun kuusamo, Seksiasennot kuvina hiusmallit pyöreille kasvoille\nXxx webcam sex joensuu paras porno sivu mies katsoo pornoa\nAlaston amatööri tiukka pillu,\ngratis webcam sex kesämekko netistä Legitime dating sites korsholm.\nilmaista seuraa thaihieronta joensuu,\nÄiti poika seksiä järvenpää Vanhempaa miestä lohja.\nSeksireffit suomi25 treffit.\npornochat bb suomi tissit suomi24 oulu chat quntele tarinat Nettdating homofile pedersöre.\n. Norwegian kampanjakoodi uber teksti tv Quntele seksiä sovituskopissa, Escorts finland naisen ejakulaatio video Bb ellinoora luomu tissit ilmaista sexiä sexy xxx\nfleshlight hinta thai hieronta oulu tuira. Live sexi deitti seksi\nPillun venytystä kanta häme. porno foorumi sexi kuvat. seksikäs nainen alasti thai girl sex Lahti thai hieronta viivi pumpanen peppu. wilma kainuu eroottista hierontaa tampere, Tampere escorts xxx videos omat kuvat alastonkuvia erotiikka kauppa pillun nuolemista thai hieronta lahti finland milf sexshop jyväskylä.\nIsotissisiä naisia finnish escort. lemmenlaiva dvd thai hieronta video,\ndating gratis berichten sturen keski pohjanmaa big titts sex shop pori seksi haku seksiseuraa joensuu thai hieronta pori helsinki hookers.\nParas porno video seksiterffit Orgasmi naiselle seksiseuraa tampere. Dating radioactive isotopes liperi.\nilmaisia sex teen sex hd.\nNaisen orgasmi escorts tampere, halpaa puhelinseksiä asian shemales eturauhanen orgasmi seksi vilmit, shemale seuraa xxxsex\nHot girl porn strippari polttareihin, Uber teksti tv monstercocks\nSex work fin ilmaset seksi videot venytyskorut netistä amatööri seksiä\nBadoo treffit seksitreffit mobiili, thaihieronta mikkeli thai hieronta pateniemi\n, Seksi nainen päällä äiti antaa pillua Shemale suolihuuhtelu apteekki Seksitreffejä find numeropalvelu.\nIhana pillu isot luomutissit. Ilmaisia panovideoita suomideitti siwa hämeentie 42 parhaat seksiasennot free sex datoer ilmajoki Gratis date sex stedet heinola One night stands videoer järvenpää.\nRoliga dating annonser kankaanpää Copyright © 2021 Mansen sex shop tampere sexy amateur. All rights reserved.\nPowered by WordPress. Tantrahieronta thai hieronta malmi Developed by Theme77


Pohjanmaan Teollisuus jyrähtää käyntiin 24.11. »\nPohjanmaan Teollisuus jyrähtää käyntiin 24.11.\nHyvää kannattaa odottaa, vaan ei enää kauan: Pohjanmaan Teollisuus saapuu Seinäjoki Areenalle syksyllä 24.11.2021. Pohjanmaan tärkein teollisuustapahtuma tarjoaa asiantuntevaa ohjelmaa tämän hetken tärkeimmistä teemoista sekä mahtavat puitteet välittömille asiakaskontakteille.\nKoko messuala on valmistautunut huolellisesti uudelleen avautumiseen ja hionut tarkkaan mietittyjä turvallisuustoimia vielä entisestään. Tilavissa, hygieniatasoltaan korkeatasoisissa ja hyvin ilmastoiduissa messukeskuksissa käyminen on vähintään yhtä turvallista kuin kauppakeskuksissa vierailu.\nPohjanmaan Teollisuus -tapahtumaa tekevät yhteistyössä Pohjanmaan Expo, alueen kauppakamarit, INTO Seinäjoki, Teknologiakeskus Merinova, Yrittäjäjärjestöt, Concordia ja Kosek. Tapahtumassa on mukana jo yli 100 näytteilleasettajaa – tule tekemään kanssamme tulevaisuuden teollisuutta.


Syksyllä 2018 kiertotalousaiheisia täydennyskoulutuksia opettajille - Sitra\nHeureka, SYKLI, Nuori Yrittäjyys ry ja Taloudellinen tietotoimisto TAT järjestävät maksuttomia täydennyskoulutuksia kiertotaloudesta. Varaa paikkasi ajoissa!\nHeurekan täydennyskoulutus opettajille\nVantaa (Heureka) 15.9. klo 9.30–16.00\nHeurekan koulutus tarjoaa peruskoulujen ja toisen asteen opettajille työkalut kiertotalousopetuksen kehittämiseen. Päivän aikana kuulet asiantuntijapuheenvuoroja, pääset osallistumaan kiertotalousaiheisiin työpajoihin ja näet uuden Itämeri-planetaarioelokuvan. Heurekan täydennyskoulutus on osa kiertotalousohjelmaa, jossa Sitra on pääyhteistyökumppanina. Lisätietoja sekä ilmoittautumislomake täällä.\nCircula kiertotalous- ja yrittäjyyspeli\nSYKLI:n ja Nuori Yrittäjyys ry:n järjestämissä työpajoissa opettajat saavat sisäänajon kiertotalouspeliin. Circula-peli tekee tutuksi kiertotalouden eri muotoja ja liiketoimintamahdollisuuksia. Peli on kehitetty etenkin ammatillisille oppilaitoksille, mutta se on hyvin sovellettavissa peruskoulun yseille, lukioille ja ammattikorkeakouluille. Työpajat ovat osa Sitran rahoittamaa kiertotaloushanketta. Lisätietoja täällä. Ilmoittautuminen NY:n koulutuskalenterissa.\nTaloudellisen tietotoimisto TATin täydennyskoulutus opettajille\nSitra, Helsinki 30.10. klo 13-16\nTAT järjestää osana Sitran rahoittamia Yrityskylä– ja YNS bisneskurssihankkeita yläkoulun ja toisen asteen opettajille suunnattua kiertotalouskoulutusta. Opettajat saavat koulutuksesta konkreettiset työkalut kiertotalouden opettamiseen. Päivän aikana kuullaan kiertotaloudesta puheenvuoroja ja syvennytään sen opettamiseen tarkemmin työpajoissa. Lisätietoja ja ilmoittautumiset täällä.


Vesannontie 5 Vallila - Kiinteistövälitys Bulevardin Kotimeklarit\nHelsinki, Vesannontie 5 Vallila , 56.00 m2\nTämä ihana ja idyllinen asuinalue on saavuttanut viime vuosina suuren suosion sijaintinsa, miljöönsä ja tunnelmansa ansiosta.\nVuonna 1938 valmistunut talo henkii aikansa tunnelmaa nykyaikaisella twistillä.\nEnsimmäisen asuinkerroksen koti kutsuu asumaan ja viihtymään. Läpitalon päätyhuoneistossa on ihanan avara sekä valoisa tunnelma ja näkymät vehreään Puijon puistikkoon.\nHuoneistossa yhdistyy upeasti vanha ja uusi. Pohjaratkaisu on toimiva ja muokattavissa moniin tarpeisiin. Alkuperäiset vaatekomerot on säilytetty remonttien yhteydessä ja näihin tilaihmeisiin mahtuu valtavasti vaatetta ja tavaraa. Lattiat huoneistossa ovat vaaleata laminaattia, seinät maalattu ja kylpyhuoneessa/wc:ssä vaalea laatoitus.\nKoko huoneisto on saneerattu vuonna 2018.\nTervetuloa tutustumaan, olisiko tämä sinun uusi kotisi?\nHeidi Lostedt LKV,KiAT,IAT 0407756766 heidi@bkm.fi  ja\nSari Jääsvuo KED 0407468234 sari@bkm.fi\nTervetuloa seuraamaan meitä myös instagramissa @lkvheidilostedt_sarijaasvuo\nMe Bulevardin Kotimeklareissa toimimme tilanteen vaativalla tasolla THL:n suosituksien mukaan. Esittelemme myynnissä olevia huoneistojamme yksityisesti.\nKäsidesi on aina saatavilla esittelyissämme.\nVältämme kättelemistä ja toivomme, että asiakkaat välttävät esittelyissä turhia pintojen ja kahvojen kosketteluja.\nAsuntokaupan voi hoitaa kauttamme sähköisesti aina tarjousneuvottelusta kapantekoon saakka!\nKeittiössä valkoiset kaapistot, valkoinen laminaattityötaso, aktiivihiili liesituuletin, induktioliesi, erillisuuni, jääkaappi/pakastin. Lattia vaaleaa laminaattia, seinät valkoiseksi maalattu. Ruokailuryhmä mahtuu hyvin keittiöön.\nKph ja wc on remontoitu 2018. Varusteina: peilikaappi, allaskaappi, pidee suihku ja suihku sekä pesukoneliitäntä. Lattia harmaata laattaa ja seinissä valkoinen kaakeli.\nPäämakuuhuoneessa ikkunat kahteen suuntaan. Tilaa on reilusti. Lattia vaaleaa laminaattia ja seinät maalattu. Toisesta makuuhuoneesta käynti parvekkeelle ja keittiöön.\nOlohuone sijoittuu makuuhuoneiden väliin. Valoa tiloihin tulee mukavasti sillä ikkunapintaa on useaan suuntaan. Tunnelmalliset pariovet jakavat olohuoneen ja toisen makuuhuoneen/työhuoneen muodostaen yhdessä avaran tilan. Käynti huoneiston parvekkeelle on keittiön viereisestä huoneesta. Lattiat vaaleata laminaattia ja seinät valkoiseksi maalattu.\nHuoneistossa alkuperäisiä vaatekomeroita, joissa reilusti säilytystilaa.\nMuuta kauppaan kuuluvaa: Sälekaihtimet siellä missä asennettuina.\nYhtiön nimi: Asunto Oy Vesannontie 5\nVuokranantaja: Helsingin Kaupunki\nKattotiedot: Tyyppi: Harjakatto Kate: Tiilikate\nTehdyt korjaukset: 1989 Rakennuksen peruskorjaus - vesijohto- ja viemärisaneeraus, sähkönousut ja pääkeskus uusittu 2007 Lämmönjakopaketti uusittu 2011 Syöksyjen uusiminen 2012 Vesikatteen uusiminen 2014 Julkisivuremontti - rappaus uusittu, parvekkeet uusittu, porrashuoneiden ikkunat huoltomaalattu, ikkunalaseja vaihdettu 2016 Pihalla ollut hevoskastanja poistettu 2016-2019 Tuholaistorjunta 2018 Lämmönsiirrin\nAutonsäilytys: Sähköpistokepaikkoja: 3kpl,\nLisätietoja autonsäilytyspaikoista: Autopaikat jonotusperiaatteella. Lisätietoja Isännöitsijältä.\nPTS: Tehty vuonna . 2021-2024 Pihan korjaus, asfaltin uusiminen, sadevesien ohjaus 2021-2024 Lukituksen ja asunto-ovien uusiminen 2021-2024 Parvekeovien huoltomaalaus 2021-2024 Kuntoarvio ja PTS 2021-2024 Sähköpääkeskuksen ja sähköjärjestelmien sähkötarkastus\nKiinnitykset ja lainat: Kiinnitykset: 497200 €\nIsännöitsijä: REIM Helsinki Oy Teemu Paussu 0968699686 teemu.paussu@reim.fi\nKiinteistönhoito: Kiinteistön hoidosta vastaa: huoltoyhtiöKotikatu Vallila 60102708600 vallila@kotikatu.fi\nAsbestikartoitus: Helsingin Kaupunki\nPalvelut: Useita ruokakauppoja mm. Alepa n.100m, viihtyisiä kahviloita ja ravintoloita. Tunnelmallisia puistoja sekä Mäkelänrinteen uimahalli ja kirjasto. Koulu: Useita kouluja ja päiväkoteja alueella.\nLiikenneyhteydet: Raitovaunut ja bussi. Hyvät yhteydet keskustaan.\nKaavoitus: Asemakaava. kartat@helsinki.fi\nVapautuu: Sopimuksen mukaan 1.7.2021 alkaen.\nYhtiövastike yhteensä: 532 €/kk\nHoitovastike: 532 €/kk\nVesimaksu: 15 €/hlö\n040 775 6766


Äidinmaidonkorvikkeen arviointi vuonna 2018 - Kipu January\nArvioitu äidinmaidonkorvike vuonna 2018, jotta äidit tutustuttaisiin äidinmaidonkorvikkeen markkinoihin. Valmistajat yrittävät tuoda mahdollisimman lähelle äidinmaidonkorvikkeen koostumusta rintamaitoon. Terveille lapsille on suunniteltu tuoteluetteloita, joilla on parantava vaikutus lapsille, jotka ovat alttiita allergioille orgaanisista maitotuotteista. Jälkimmäiset eroavat ylihinnoitelluista, koska valmistusprosessissa lehmän tai vuohen maitoa pidetään perustana tulevalle tuotteelle, joka kulkee useita suodatustasoja lopputuotteen laktoosi- ja kaseiinipitoisuuden minimoimiseksi.\nKaikki äidinmaidonkorvikkeet jaetaan "vaiheisiin": 1 - vastasyntyneet, 2 - 6-12 kuukautta, 3 vuotta 1, 4 18 kuukautta. Kiinnitä huomiota myös heraproteiinisisältöön. Venäjän federaation ja CU: n WHO: n määräysten, Venäjän federaation ja CU: n lainsäädännön mukaan Venäjän federaation alueella tuotuja tai valmistettuja mukautettuja seoksia ovat tuotteet, joiden heraproteiinipitoisuus on vähintään 50 prosenttia 1-6 kuukauden ikäisille lapsille ja vähintään 35 prosenttia yli 6 kuukauden ikäisille lapsille. Tämä luokitus perustuu asiantuntijoiden mielipiteisiin ja kuluttajien arvosteluihin parhaasta äidinmaidonkorvikkeesta. Joten, top 10 äidinmaidonkorviketta:\nVauva 4 (Nutricia)\nAvaa äidinmaidonkorvikkeen baby-brändin luokitus, Nutricia. Tämä seos sopii käytettäväksi 18 kuukauden ikäisiltä lapsilta. Koostumus eliminoi sokerin, tärkkelyksen, gluteenin, haitallisten lisäaineiden ja aromien läsnäolon, jolloin lapsi jäi vain olennaisiksi: rasvaton maito, prebiootit, kasviöljykompleksi, runsaasti vitamiineja ja mineraaleja ja tauriinia. Kaseiinin suhde heraproteiineihin 4: 1 - tämä täysin täyttää normit ja vieläkin enemmän. Vitamiinien ja kivennäisaineiden kompleksiin kuuluu 13 kpl. Hinta 600 gramman pakkaukselle on 300 ruplaa.\nKabrita GOLD on 9. sijalla äidinmaidonkorvikkeen järjestyksessä 12 kuukaudesta. Tasapainoinen äidinmaidonkorvike sisältää 37% heraproteiinia ja 63% kaseiinia. Valmistaja on luonut optimaalisen pehmentimen tuolin, joka parantaa ruoansulatusta ja kalsiumin imeytymistä sekä auttaa optimoimaan aineenvaihduntaa ja nimeämään tämän monimutkaisen DigestX: n. Kubrita-kullasta valmistettu 100% koostuu heraproteiinikonsentraatista vuohenmaidosta sekoitettuna rasvattoman maidon kanssa, lukuun ottamatta maltodekstriinin, sokereiden, aromien ja muiden haitallisten lisäaineiden lisäämistä. Kaava sisältää myös runsaasti FOS-prebiootteja, jotka on uutettu sikuriuutteesta, GOS, sisältyvät vuohenmaitoon, samoin kuin hyödylliset BB-12-bifidobakteerit - kaikki tämä mahdollistaa suoliston ylläpitämisen terveellisessä muodossa. 800 gramman pankkien kustannukset ovat 1600 ruplaa. On suositeltavaa käyttää terveitä lapsia.\nEspanjalainen brändi MD voi ylpeillä tuotteillaan DA-CH -yhdistysten, Saksan ravitsemusyhdistyksen (DGE), Itävallan (ÖGE) ja Saksan ravitsemusyhdistyksen suositusten mukaisesti tuotetuista vuohenmaidosta. Sveitsin elintarvikeyhteisöt (SSG / SSN). Koostumus sisältää valitettavasti palmuöljyä ja laktoosia, joten tuote soveltuu vain terveille lapsille. Palmuöljyä ei suositella käytettäväksi jatkuvasti, koska Suolistossa palmitiinihappo sitoutuu kalsiumia estäen luun tarttuvan rakenteen materiaalin pääsyn suolen seinämille lapselle, toisaalta, kun sitä ei systemaattisesti käytetä, palmuöljyllä on edullinen vaikutus alle 2-vuotiaille lapsille, koska edistää kolesterolin nousua tämän jakson aikana. Valmistajien standardien mukaan heraproteiinien ja kaseiiniproteiinien suhde on 1: 1. Koostumusta hallitsevat kunnollinen määrä prebiootteja CRP ja PUFA omega 6, omega 3 suhteessa 7: 1 on optimaalinen indikaattori. 400 gramman pankin hinta on noin 900 ruplaa.\nNestogeeni (Nestle) 1\nSeitsemäs sijoi- tuspaikka Vauvojen Nestlé-Nestogeenin vastasyntyneelle lapsille 1. Tuote soveltuu käytettäväksi lapsille jo ensimmäisistä syntymäpäivistä. Se ei sisällä mitään tarpeetonta, kuten palmuöljyä, vain rasvatonta ja demineralisoitua maitoa, auringonkukkaöljyä ja rypsiöljyä, maltodekstriiniä sekä probiootteja ja prebiootteja. Probioottisen vaikutuksen rooli lactobacilli Reuteri - tukee suuhygieniaa ja vähentää ripulisaikaa. Lakto- ja bifidobakteereiden yhdistelmärehu suolistossa on prebiootteja FOS ja GOS, jonka ansiosta elävät mikro-organismit syövät enemmän, roduttavat ja taistelevat patogeenisiä bakteereita vastaan. Maltodekstriini - energianlähde, joka jakautuu kehoon glukoosiin. Corn-maltodekstriiniä käytetään nestogeenissä, ja kuten hyvin tiedetään, maissi ei sisällä gluteenia, joka on usein allergisten reaktioiden aiheuttaja. Tämä seos ei ole hypoallergeeninen johtuen maidon käsittelymenetelmästä, jossa on suuri määrä laktoosia. Hinta 700 gramman pakkaukselle on 475 ruplaa.\nNutricia tunnustettiin parhaaksi luokiteltavaksi äidinmaidonkorvikkeiden hallintalaitteista. Pepti gastro on suunniteltu erityisesti lapsille, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia ja suvaitsemattomuutta joillekin elintarvikekomponenteille. Maitopohjaisten Pepto maha - keskittyä proteiinin seerumin, joka on käsitelty edelleen hydrolysoidaan, jonka avulla on mahdollista levittää seerumin erillisiin jakeet - peptidit, mitä seuraa ultrasuodatus säilyttää vain tärkeimmät niistä, lähes kokonaan poistaa laktoosia, rasvaa ja kaseiinia lähietäisyydellä rintamaito. Tällainen varovainen valmistusmenetelmä, jolla on hypoallergeettisuus, tekee Pepti Gastro -kompleksista johtavan äidinmaidonkorvikkeen sijoitusta laadussa. Valmistaja myös lisää nukleotideja tuotteeseensa saadakseen seoksen mahdollisimman lähelle rintamaitoa. Nukleotidit ovat tärkeässä asemassa vasta-aineiden synteesissä - immuniteetin asema, joka toimii DNA: n ja RNA: n rakentamisen perustana, ovat vastuussa proteiinien synteesistä jne. 450 gramman hypoallegisen tuotteen kustannus on 950 ruplaa.\nNestle on viidenneksi paras äidinmaidonkorvike terveellisistä lapsista lähtien, toisin sanoen niille, joilla ei ole intoleransseja joillekin komponenteille, mukaan lukien laktoosi. Nestle NAS poistaa tuotteesi palmuöljyn, aromien, muuntogeenisten organismien, väriaineiden ja muiden haitallisten lisäaineiden lisäämisen. Valmistetaan demineralisoidun heran lasten koostumus, jossa on runsaasti albumiinia ja globuliineja, ja kaseiinin päinvastainen sisältö - monimutkainen proteiini, joka usein aiheuttaa allergioita. Tärkeiden aminohappojen lisäksi NAS on tyydyttynyt 13 vitamiinilla ja 14 mineraalilla sekä bifidobakteerien viljelmillä. NAS: n erityispiirre on yksisoluisten Mortirella Alpina -sienien - arachidonihapon tuottajien, täsmälleen samanlainen kuin äidinmaidossa. Arachidonihappo on öljyinen neste, joka sisältää omega-6-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä aivojen kypsymiselle. 800 gramman pakkauksen hinta vaihtelee 700-750 ruplaa.\nNeljäs sijainnin sijoitus on paras äidinmaidonkorvike ilman palmuöljyä. Joidenkin tutkimusten mukaan palmuöljyllä on negatiivinen vaikutus rasvan ja kalsiumin imeytymiseen suolistossa, koska Palmitiinihappo, palmuöljyjohdannainen, sitoutuu kalsiumiin ja muodostaa liukenemattomia yhdisteitä, jotka estävät joidenkin muiden komponenttien imeytymistä. Similac Premium 1: n koostumus sisältää luteiinipigmenttiä, jota ihmiskeho ei itse syntetisoida, mikä lisää visuaalisen voimakkuuden kasvua ja suodattimen "haitallista" spektriä ihmisen silmään. Similak sisältää myös "eläviä" bifidobakteereita, jotka toimitetaan niille ruokaa varten - prebiootteja. Tämä tuote sopii lapsille ensimmäisistä elämänpäivästä, jotka eivät ole allergisia laktoosille (koska se on Similacin käytettävissä). Kustannukset 900 g. pankit - noin 1000 ruplaa.\nAvaa TOP 3 -luokan äidinmaidonkorvikkeen 0-6 kuukautta valmistajalta Bibikol. Valmistaessaan tuotteitaan yhtiö käyttää luonnonmaitotuotantoa maatiloilla Uudessa-Seelannissa. Joten tämä seos on valmistettu vuohenmaidosta, ja tämä on suuri plus monista syistä: ensinnäkin se ei sisällä kaseiiniproteiinin alfa-S1 -fraktiota, joka aiheuttaa "hylkäämisen" joillekin ihmisille; toiseksi, vuohenmaito on vähemmän makeaa maku, mikä tarkoittaa, että siinä on vähemmän laktoosia - maitokerroin, joka aiheuttaa allergioita; Kolmanneksi vuohenmaito sisältää oligosakkarideja - prebioottisia, omega-3: n ja omega-6-monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka edistävät "oikeaa" aivojen kehitystä vastasyntyneillä ja imeväisillä. Voidaan kirjoittaa loputtomiin vuohenmaidon ominaisuuksista. Yhteenvetona voidaan sanoa, että vuohenmaitoa sietää lapset paremmin kuin lehmänmaito eikä se ole vähäisempi kuin jälkimmäinen, koska se hyödyttää kehoa. Sinun täytyy maksaa 800 grammaa Bibicol Nanny-klassikkoa noin 1800 ruplaa.\nFriso on paras äidinmaidonkorvike, joka on 0 - 6 kuukautta sijoituksessamme. Ensinnäkin tämä koostumus on täysin hypoallergeeninen ja toiseksi sillä on voimakas terapeuttinen vaikutus. Vaikka äidinmaidonkorvikkeen pääkomponentit johdetaan lehmänmaidosta, Frisco varmisti, että seos sisälsi laktoosia pienimmässä määrin. Tämä mahdollistui tekniikan avulla, joka erottaa proteiinin laktoosista ja rasvasta heraproteiinin hydrolyysissä, jonka tuotos on 50% kaikkien muiden aineiden massajakeesta. Frisco on myös koostuu noin 5 nukleiini- esterit auttaa syntetisoimiseksi immunoglobuliini M ja A - vasta-galakto prebiootti - ruokaa hyödyllisiä bifidobakteerien asuvat suolessa, ja myös valtava määrä välttämättömiä ja ei-välttämättömiä aminohappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita. 400 gramman hinta on noin 900 ruplaa.\nNutrilon Nutrition pidetään vastasyntyneiden paras äidinmaidonkorvike. Tämä seos ei sovellu lapsiin, jotka ovat allergisia laktoosille, koska Koostumus sisältää demineraloitua heraa - hienoksi kuivattua raejuustoa, josta suolat poistetaan, mutta jätetään runsaasti proteiineja ja laktoosia. Monimutkainen koostumus sisältää heraproteiinin lisäksi myös öljyjä (rypsi, auringonkukka, kookospähkinä, kämmen jne.) Sekä kalaöljy, vitamiinit, tauriini, nukleotidit, prebiootit jne. Valmistaja käyttää patentoitua prebioottikompleksia nimeltä IMMUNOFORTIS. Tämän kaksi-komponentti "ravitsevia valikko", joka on hyödyllisiä bakteereja suolistossa, joka koostuu frukto-oligosakkarideja, ei ole eritelty eikä imeydy ihmisen ruoansulatuskanavassa, ja oligosakkaridit sisältyvät ihmisen rintamaidossa, jotka ovat myös houkutella bifidobakteerien suolistossa, joka "syödä" ja he oppivat vain. Säiliöön sisällöstä Nutrilon- kiersi kehyksessä "parantaa immuniteettia ja älykkyys", ja ensimmäinen, me tajunnut edistäviä probiootteja ja vitamiini monimutkainen nukleotidin, vaan aivojen kehitystä vastaavan monityydyttymättömien rasvahappojen ARA ja DHA, puhumattakaan yksinkertainen terminologia - on Omega Group 3 ja Omega 6. 800 gramman hinta on 650 ruplaa. Se on selkeä laatupalkkimahdollisuus Nutrilon Premium -hinnalla, joka mahdollistaa sen, että tuotteesta tulee parhaana äidinmaidonkorviketta.\nJokainen äiti, hänen voimansa ja voimavarojensa mukaan, pyrkii antamaan rakastetulle lapselleen vain parhaan. Äidinmaidonkorvike keinotekoiselle ruokinnalle ei ole helppo ja vastuullinen tehtävä, koska lapsen terveys riippuu siitä, kuinka hyvin se tehdään. Tässä ei ole tarpeetonta hakea neuvoja pediatriasta, koska hän vain tietää lapsesi kehityksen kaikki piirteet ja antaa tietonsa antamalla suosituksen. Mutta niin tapahtuu, että lääkäri suositteli äidinmaidonkorviketta, ja lapsi itsepäisesti kieltäytyy, on tuhma ja odottaa seuraavaa pediatriaa, ei yksinkertaisesti ole aikaa. Meidän täytyy kiireesti käydä kauppaan ja ostaa toinen seos. Siksi yritämme vielä selvittää, mikä seos lapselle ruokkimiseksi on paras.\nSeokset, jotka riippuvat käyttövalmiudesta, jaetaan kuiviksi ja nestemäisiksi.\nKuiva seos. Nämä ovat jauheita, jotka on pakattu pahvilaatikoihin tai metallipulloihin, jotka laimennetaan lämpimällä kiehuvalla vedellä ennen käyttöä. Ero on iso lajike ja on pitkä vanhentumispäivä.\nNestemäiset seokset. Tällaiset seokset pakataan eri kokoisia pakkauksiin ja vaativat vain lämmitystä välittömästi ennen käyttöä. Nestemäisen seoksen käyttäminen ei koskaan voi viedä jauheen annosteluun, joten voit epäillä veden koostumuksen laatua. Niiden säilyvyysaika on pieni ja on vain pari päivää.\nLapsen terveydentilasta riippuen kaikki seokset jaetaan terveille lapsille ja erikoisseoksille. Käyttövalmiusasteella ne voivat olla sekä kuivia että nestemäisiä.\nSe on tärkeää! Kuivilla seoksilla on kiistaton etu nestemäisten seosten suhteen, koska niillä on pitkä säilyvyys ja eivät vaadi erityisiä säilytysolosuhteita.\nSekoitetaan terveille lapsille\nNe on valmistettu lehmän ja vuohen maidosta (tai niiden osista), ja ne riippuvat rintalihan koostumuksen läheisyydestä riippuen useaan eri tyyppiin.\nMukautettu. Tällaisissa seoksissa ei käytetä täysmaitoa, vaan heraproteiineja (täysi joukko välttämättömiä ja ei-välttämättömiä aminohappoja), jotka ovat jäljelle kaseiinin poistamisen maidosta eri tavoin. Hera voi vähentää seoksen kokonaisproteiinipitoisuutta ja lisätä helposti sulavia proteiineja. Lehmänmaidosta saatu maitokarva on lähes olematonta. Sen sijaan se lisää kasviperäisiä rasvoja (esimerkiksi palmuöljyä), kalaöljyvalmisteita, joissa on enemmän monityydyttymättömiä rasvahappoja koostumuksessaan. Hiilihydraatteja edustaa pääasiassa laktoosi, jonka kanssa seokseen lisätään maltodekstriiniä, mikä vähentää osmolalia (liukoisten komponenttien summa 1 kg vettä kohti). Tärkeitä osia tällaisista seoksista ovat vitamiineja, mineraaleja, nukleotidit (vastaa toistoprosessien, aineenvaihduntaa ja kasvua), prebiootit (stimuloida omaa kasvuaan, hyödyllisiä bifidobakteerien ja maitohappobakteerien suolistossa), probiootteja (hyödyllinen mikro-organismien), ja muut. Tämän koostumus on sovitettu äidinmaidonvastiketta Se on verrattavissa naaraspuoliseen äidinmaitoon, ja se soveltuu parhaiten vauvoille kuuden kuukauden ajan. Mukana on myös mukautettuja vuohenmaitoon perustuvia kaavoja.\nOsittain mukautettu. Ne ovat hyvin samankaltaisia koostumukseltaan mukautettuihin maitoseoksiin, mutta on kuitenkin joitain eroja. Tällaisilla seoksilla on suurempi proteiinisisältö. Laktoosin ohella sakkaroosia voi olla läsnä hiilihydraattikoostumuksessa. Hivenaineiden, vitamiinien ja muiden ainesosien sisältö täyttää täysin lapsen kehon tarpeet elämän toisella puoliskolla, mutta se eroaa lasten ensimmäisestä puoliskolla olevista seoksista verrattuna kalsiumin, raudan ja sinkin suurempaan sisältöön. On myös huomattava, että osittain mukautetut seokset ovat kaloreissa korkeampia kuin mukautetut seokset.\nMuokkamattomat. Nämä ovat tuotteita, jotka on valmistettu maitojauheesta, jonka koostumus on muuttumaton. Lisäksi ne ottavat käyttöön samat komponentit kuin mukautetuille ja osittain mukautetuille seoksille. Tällaisiin seoksiin sisältämä kaseiini imeytyy huonosti lasten kehoon, joten samanlaisten koostumusten seoksia ei suositella enintään kuuden kuukauden ikäisille lapsille. On parasta kirjoittaa ne kahdeksasta kuukaudesta.\nSe on tärkeää! Adaptoidut ja osittain mukautetut seokset ovat tällä hetkellä paras vaihtoehto lapsen ruokkimiseen ilman imetystä.\nUsein maitoa sisältävällä purkilla löytyy merkintä: "alkukirjain" ja "myöhempi". Ensimmäisessä tapauksessa on seos, joka on tarkoitettu lasten ruokkimiseen syntymästä kuuteen kuukauteen ja toisessa kuudesta kuukaudesta vuoteen. Seuraava seos voi olla sekä sovitettu että osittain sovitettu, ja alkuosa on vain mukautettu. Mukautettuja maitovalmisteita on, joiden pakkauksissa ei ole merkitystä, ovatko ne jälkikäteen tai alkupe- räisiä, koska ne on tarkoitettu lasten syöttämiseen syntymästä yhteen vuoteen. Tällaisten seosten valikoima on pieni.\nJotta seosten koostumuksen ymmärtäminen olisi helpompaa, pakkauksessa esitetään äidinmaidonkorvikkeen kaavan numero:\n"0" tai "pre" otsikossa on merkitty - seos on luotu ennenaikaisille tai alhaiselle vauvalle;\n"1" - lapsille syntymästä kuuteen kuukauteen;\n"2" - imeväisille 6 kuukauden ja 1 vuoden välillä;\n"3" on lapsille, jotka ovat vanhempia kuin vuosi.\nKaikki seokset, joissa maitoproteiinia ei altisteta (kerrostaminen), erityiset bakteerit ovat tuoreita. Seokset, jossa proteiini on läsnä muutos, katso fermentoidun maidon ( "NAS käynyt" 1 ja 2 "Nutrilak fermentoitu maito" ja "Nutrilon fermentoitu maito", samoin kuin nestemäisten maitotuotteiden yhdistelmä, joka on sovitettu "Agusha 1 ja 2"). Aikana maitohapon käyminen useita kaupallisesti tärkeitä ominaisuuksia: alentuneita tasoja laktoosia, maitohappoa kertyy, bakterisidit, on osittainen hajoaminen maitoproteiini, joka nopeuttaa ruoansulatusta tuotteen ja sen otto ja hieman vähentää allergeenisyys proteiinin osan. Sitten fermentaation jälkeen probiotit lisätään seokseen.\nNämä ovat terapeuttiseen ja ennalta ehkäisevään ravitsemukseen tarkoitetut maitokoodit. Niihin kuuluvat seokset ennenaikaisille vauvoille ja seokset patologisia lapsia varten.\nSekoitukset ennenaikaisiin ja alhaisiin syntymäpainoihin. Ne eroavat tavallisista seoksista, joissa on runsaasti helposti sulavaa proteiinia ja korkea kalori- pitoisuus ("Bellakt-pre", "Frisopre").\nRefluksointiseokset. Levitä säännöllisesti regurgitaatiolla.\nSekoittimiin lisätään erilaisia sakeutusaineita (Nutrilak-AR, Bellakt-AR, Frisovom-1, Samper-Lemolak 0-6).\nHypoallergeeninen smesi.Eto seos osittain hydrolysoidun proteiinin ( "NAS GA 1", "Frisopep", "Humana GA 1") tai täydellinen hydrolysaatin heraproteiinien ( "Alfar"). Tapauksessa laktoosi-intoleranssin voidaan käyttää matala-seos ( "Nutrilak vähälaktoosinen" "Bellakt - NL") ja seosta laktoositon ( "NAS-laktoositon").\nSeokset, joihin on lisätty bifidobakteereja ja probiootteja. Tällaisia seoksia on määrätty dysbakterioosiin ja enterokoliittiin.\nLuonnollisesti ei ole suositeltavaa käyttää tällaisia seoksia kuulumatta lapsenlääkäriin, sillä lapsella on oltava hyvin määritellyt merkinnät niiden tarkoituksesta.\nKaikki seokset ovat valtion rekisteröinnin edellytys, joka on linja kokoonpanosta ja fysikaalis-kemialliset parametrit vaatimukset TR CU 033/2013 "turvallisuudesta maidon ja maitotuotteiden" ja №88FZ alkaen 12.06.2008 g "Tekniset määräykset maitoa ja maitotuotteita." Tästä huolimatta kukaan ei ole toistaiseksi onnistunut luomaan keinotekoista seosta, joka vastaa täysin äidinmaitoa, ja voi vain puhua sen läheisyydestä jossain määrin.\nTässä yhteydessä on hyvin vaikea nimittää yksiselitteisesti parasta seosta vastasyntyneelle, mikä sopisi kaikille poikkeuksetta. Seoksen valinnan on ensin keskityttävä lapsen terveyteen ja hyvinvointiin. Vaikka kaiken näyttäisikin otettavan huomioon ja valinta on tehty, minkä tahansa seoksen on testattava käytännössä. Ensimmäisten ruokintapäivien aikana varmista, että noudatat vauvan reaktiota, koska jokainen ihminen on erilainen ja voi antaa odottamattoman reaktion.\nÄidin valitsemiseksi lapsen parhaan seoksen valitsemiseksi on noudatettava useampia yleisiä sääntöjä.\nEnnen kuin ostat, ota yhteys lastenlääkäriin.\nSeoksen tulisi olla sopiva ikä.\nVastasyntyneelle tämä on välttämättä mukautettu seos.\nÄlä unohda tarkistaa pankissa ilmoitetun seoksen viimeisen käyttöpäivämäärän.\nValitse seos, joka on aina läheisessä myymälässä, joten tarvittaessa se on aina mahdollista ostaa.\nEnsimmäisen päivän aikana seoksen ruokinnassa on otettava huomioon vauvan reaktio.\nSe on tärkeää! Merkit, jotka osoittavat oikein valittua seosta, ovat lapsen syöminen seokseen hyvin ja sillä ei ole sellaisia häiriöitä kuin nestemäinen, huonosti pilkottu jakkara tai ummetus, oksentelu ja allergiat. Verikokeet osoittavat veren normaaleja hemoglobiinipitoisuuksia ja kuukausittainen tarkistus lapsilla merkitsee positiivista kehonpainon nousua.\nSekoitusalgoritmi - kuunteleminen Dr. V. A. Skvortsova, MD\nÄidinmaidonkorvikkeen laadinnassa vastasyntyneelle otettiin huomioon seoksen koostumuksen suhde rintamaitoon. Tätä varten valitsimme yhdeksän myymälässä (NAN-1 Optipro, Baby 1, Nutrilon 1 Premium, Nestogen 1, Baby, 1, Similac Premium 1, Friso Frisolac 1, Humana Expert 1) ja useimmiten pediatri (Celia Expert 1), mutta myymälä puuttuu. Äidinmaidonkorvikkeita arvioitiin olennaisten ravintoaineiden (proteiinit, rasvat, laktoosi) ja osmolaliteetti-indeksin suhteen suhteessa samankaltaisiin indikaattoreihin äidinmaitoon (viite). Nämä kriteerit ovat ratkaisevan tärkeitä seoksen sopeutumiskyvyn arvioinnissa. Koska vitamiinien ja kivennäisaineiden määrällinen käyttöönotto rintamaidon korvikkeissa ei riipu pelkästään niiden sisältämästä ihmisen maidosta, vaan siinä otetaan myös huomioon niiden biologinen hyötyosuus elimistölle, kivennäisaineiden ja vitamiinien koostumusta verrattiin standardiin vain laadullisesti. Niinpä valmistajat, jotka ovat tehneet tuotteesta lähimpänä standardia, luokiteltiin parhaaksi.\nHinta 100 g seosta 130,0 ruplaa.\nproteiinipitoisuus, rasva, laktoosi, sama kuin ihmisen maidossa;\nheraproteiinien suhde kaseiiniin 60/40 (tyypillinen kypsälle imetykselle);\nosmolaliteetti rintamaidon rajoissa;\nkaikki olennaiset mineraalit ja vitamiinit;\nLisäksi käyttöön otettu käyttöön lasten aminohappoihin (tauriini ja tryptofaani) välttämätön;\neikosapentaeenihappo (aineen esiaste, joka on vastuussa ruumiin tulehduksen vähentämisestä ja antiallergeenisista vaikutuksista).\nlinoleiinin ja a-linoleenihapon välinen suhde teknisten määräysten sallimassa alarajalla;\nNäihin sisältyi äidinmaidonkorvike, jossa proteiinipitoisuus on hieman korkeampi ja laktoosipitoisuus on sama kuin ihmisen maidossa. Hera-proteiinien suhde kaseiiniin on 60/40 (tyypillinen kypsälle imetykselle). Osmolaliteetti on tyypillisissä rajoissa tai jopa pienempi.\nHinta 100 g sekoitusta 156,9 hieroa.\nlisäksi lisättiin käyttöön lapsille tärkeät aminohapot (tauriini, fenyylialaniini, tyrosiini, tryptofaani);\nkupari on litiinin kompleksin muodossa, mikä lisää sen biologista hyötyosuutta;\nHinta 100 g seosta 132,0 rub.\nheraproteiinien tuotantoa koskeva tekniikka poikkeaa perinteisestä, mikä mahdollistaa denaturoinnin, kemiallisten ja entsymaattisten vaikutusten estämisen välttämättömien aminohappojen säilyttämiseksi;\nHinta 100 g sekoitusta varten 112,5 hieroa\nproteiini on ihmisen maidon alueella;\nheraproteiinien suhde kaseiiniin on 70/30, joka on mahdollisimman lähellä samaa suhdetta 80/20 naismaidossa laktaation alkuvaiheessa. Siksi tästä näkökulmasta seos soveltuu erityisen hyvin vastasyntyneille;\nylläpitää linolihapon ja a-linoleenihapon optimaalisen suhteen;\nlisäksi lisättiin käyttöön välttämättömiä lapsille aminohappoja (tauriini, fenyylialaniini, histidiini);\nlaktoosipitoisuus on hieman korkeampi kuin ihmisen maidosta, mikä tekee seoksesta makeemman;\nseoksen osmolaliteetti on korkeampi kuin rintamaito, joka voi aiheuttaa liiallisen kuormituksen munuaisiin;\nHinta 100 g seosta 125,0 hieroa.\nHuolimatta tämän kuivan äidinmaidonkorvikkeen monista positiivisista seikoista se ei sovellu hyvin vastasyntyneille, koska heraproteiinien suhde kaseiiniin 50/50 on kaukana naisen rintamaidosta.\nHinta 100 g: aan 87,5 ruplan seosta.\nValkuaispitoisuus on hieman korkeampi ja laktoosipitoisuus on sama kuin ihmisen maidossa. Hera-proteiinien suhde kaseiiniin on 60/40 (tyypillinen kypsälle imetykselle).\nTämä sisälsi äidinmaidonkorvikkeen, jossa proteiinipitoisuus on hieman korkeampi ja laktoosipitoisuus pienempi kuin äidinmaidossa. Hera-proteiinien suhde kaseiiniin on 60/40 (tyypillinen kypsälle imetykselle). Osmolaliteetti on tyypillisissä rajoissa tai jopa pienempi.\nVauva 1 (Nutricia)\nHinta 100 g seosta 83,0 ruplaa.\nHinta 100 g: aan seosta 85,7 ruplaa.\nluteiini (suojaa verkkokalvon vaurioittamasta sinistä valoa ja vapaita radikaaleja);\nNestogeeni 1 (Nestle)\nHinta 100 g seosta 91,4 ruplaa.\nei sisällä arakidonihappoa ja dokosaheksaeenihappoa;\nHinta 100 g seosta 65,7 ruplaa.\nLisäksi käyttöön otettu käyttöön lasten aminohappoihin (tauriini ja tryptofaani) välttämätön.\nVictoria - Vastaa\nPoika 5 kuukautta. Muiden valmistajien sekoitteiden jälkeen, ystävän ystävällisen neuvon jälkeen, yritimme kokeilla Extra Matteur -maitotuotetta (ei lainkaan laktoosia). Näyttelyt ovat hyviä, poikani on pysäyttänyt vatsan ongelmia. Seoksen koostumus oli iloisesti yllättynyt verrattuna muihin seoksiin, enemmän kuin rintamaito.\nNatasha - Vastaa\nImetän vauvan, mutta syötän seosta pari kertaa päivässä. Äitiys-klassikkoa kehotti minulle ystäväni, hänen poikansa oli 2-vuotias ja hän kasvoi tämän seoksen päälle. Hän myös välittömästi lähestyi meitä täydellisesti ja auttanut työskentelemään mahassa, meillä ei ollut allergioita tai turvotusta ja meillä oli hyvä päivittäinen tuoli. Koska aloin ruokkia lapsen Maternalla, alkoi painostaa oikein, mieliala on parantunut, emme ole vähemmän tuhma ja nuku hyvin.\nLydia - Vastaa\nmutta meillä on sekoitettu ruokinta, maidemme ei riitä, annan vielä vuohen mukava MD, se on ok. Kaveri pitää rinnat, tietenkin, mutta hän ei nouse esiin tästä seoksesta, syö hyvin. Tärkeintä on, ettei siitä ole ummetusta tai allergiaa\nAlyona - Vastaa\nAloitimme yksinkertaisella kirouksella, löysimme myymälän ensimmäisellä linkillä, mutta meillä oli ongelmia laktoosilla ((Ja äidinmyymälöiden tytöt kysyivät meiltä vain pienen laktoosiseoksen ylimääräisen ytimen mukavuuden, ja sitten vauva on tyytyväinen, että me ruokitamme maukkaita ja se on hyödyllinen.)\nya - Vastaa\njohtajat eivät ole mitään pyhiä, jopa yrittävät laittaa äidinmaidonkorvikkeita ärsyttäviä mainoksia (tämä koskee äitiys)


Times: Britannia voi saada EU-komission sisämarkkinasalkun\nkeskiviikko 03.09.2014 klo 2:42\nBritannia voi saada sisämarkkinasalkun uudessa EU-komissiossa, kirjoittaa Times-lehti.\nLehden mukaan Britannian komissaariehdokkaan Jonathan Hillin vastuualueena olisi sisäkomissaarina erityisesti unionin digitaalinen strategia.\nTimes-lehden mukaan päätöksiä ei ole vielä tehty, mutta EU-komission tuleva puheenjohtaja Jean-Claude Juncker on räätälöinyt tehtävää juuri Britannialle.\nIsot jäsenmaat ovat muutenkin saamassa komissiosta kysyttyjä talouteen liittyviä salkkuja. Varsinainen talouskomissaarin salkku on EU-viestimien mukaan menossa Ranskan entiselle valtiovarainministerille Pierre Moscovicille.\nEuractiv-verkkosivuston mukaan kilpailukomissaarin salkun saanee Saksan Günther Oettinger, joka toimii tällä hetkellä energiakomissaarina.\nSaksa on vastustanut talouskomissaarin salkun antamista Ranskalle, jonka talous on pahasti kuralla. Puheenjohtaja Juncker pyrkii kuitenkin välttämään edeltäjänsä Jose Manuel Barroson saamaa arvostelua liiasta Saksan myötäilystä.\nVastapainoksi sosialisteja edustavalle Moscovicille Juncker asettanee kurilinjasta tunnetun Jyrki Kataisen (kok), joka saisi komission varapuheenjohtajan roolissa valtuudet ohjata talouskomissaarin työtä.\nJuncker julkistanee salkkujaon viikon kuluessa.